一般在正常的分娩、产程下,宫缩间隔3-5分钟,从临产到最后分娩大概在24小时以内。规律宫缩间歇5-6分钟就是临产,逐步进入产程就进入了潜伏期。初产妇从临产到分娩最长一般不超过24小时,大部分人都是在10-12小时就分娩,如果是规律宫缩间隔3-5分钟,应该在1天之内就可以分娩,前提是一切顺利,不要出现产程的其它问题,比如胎心、胎儿、宫缩的问题等。宫缩时可以使用拉玛泽呼吸法来缓解疼痛,具体的方法就是在宫缩疼痛感比较明显的时候,孕妇开始使用鼻子深吸气,然后嘴巴呼气的呼吸方式,同时尽可能的放松身体的肌肉。