酒精的利尿作用会导致身体脱水。脱水会引发严重的头痛和宿醉。所以,在喝酒之前,过程中和之后大量喝水可帮助降低酒精对人体的伤害。
有证据表明酒精会引发中暑,特别是对高血压患者。热量使人出汗,同样会招致脱水。出汗后会口渴,激发人们喝东西的欲望。所以,不要靠饮酒来解渴,这只会让你更加口渴。
辛苦工作了一天身体很劳累?疲劳不仅会加深醉酒的程度,还会延缓肝脏对酒精的代谢速度。很多人会喝咖啡提神。咖啡因的刺激作用会让人错误地觉得自己还可以喝更多(酒)。咖啡因同样有利尿作用,从而导致脱水。