现代社会随着生活节奏的加快、生活压力的增大,如何睡个好觉、排便顺畅、开心起来,这些原本应该自然而美妙的事情,却成为了许多人的困扰。而吃不好、排便不畅、心情不佳等因素也是损害肠胃健康的隐形杀手。胃病患者选择哪种睡眠姿势才是正确的?通常情况下,我们都认为左侧卧会压迫心脏,右侧卧比较好。其实,究竟该选择哪种睡眠姿势,要具体问题具体分析。(1)适宜右侧卧从人体的解剖和生理结构上看,人体的胃大弯、胃通向十二指肠及小肠通向大肠的出口都位于身体左侧,右侧卧不会压迫这些器官,有利于食物在消化道内由上至下运动,加强肠胃的消化功能,避免食物在胃中停滞时间过久。另外,右侧卧能避免压迫心脏,保证心脏向肠胃供给充足的血液,保证肠胃的正常功能。因此,患有胃溃疡、各种胃炎、消化功能障碍的人及脾胃虚弱者,最好采用右侧卧的睡觉姿势。(2)适宜左侧卧右侧卧虽然有诸多好处,但会压迫右侧肺部,并且右侧卧时,胃部比食管的位置要高,胃酸容易回流进入食管中。胃酸逆流量大大超出正常流量,严重时会出现喉咙酸痛、咳嗽、气喘等现象。如果胃酸持续不断,还会引起胃部灼痛或食道逆流,易造成胃溃疡、胃痛及消化功能障碍。而左侧卧时,能促进胃酸排入消化道,有效防止胃酸反流。因此,患有反流性食管疾病的人最好采用左侧卧的睡觉姿势。