女性生理期间饮食很关键,如果不注意饮食会给身体带来很多危害,在这段时期,应该选择一些安神,营养,健脾开胃等易消化的食物,有的女孩喜欢在经期喝咖啡,而且有很多传言说喝咖啡能够减轻痛经,到底这段时间该不该喝咖啡呢,以下是小编为您整理的经期喝了咖啡怎么办的相关内容。
经期喝了咖啡怎么办:
众所周知,咖啡中含有很高的咖啡因,当女性来大姨妈的时候,身体的内部环境会有所变化,如果这时喝咖啡,会影响身体的健康,具体带来的危害如下:
1、容易导致经期延长
咖啡中的咖啡因含量非常高,对人体有刺激作用,容易刺激神经和心血管。来月经时喝的话,容易引发月经疼痛、经期延长和经血过多的现象。
2、容易引起焦虑
女人来月经前和在月经期间喝咖啡,容易引起焦虑、易怒、情绪不稳等现象,也会导致乳房胀痛。同时还会破坏人体内碳水化合物的新陈代谢,对健康非常不利。
3、容易诱发妇科病
女人经期喝咖啡,会使得体内的雌性荷尔蒙增加,容易诱发妇科病或加重妇科疾病,例如子宫内膜异位、乳房肿胀等,有时甚至还会影响女人的生育能力。
4、很容易加速卵巢老化
如果来月经的时候喝咖啡,会使体内的雌性荷尔蒙明显上升,会影响女人卵巢内卵子的数量,加速卵巢老化,同时也会加速人体所有机能的老化。
经期喝咖啡有害健康:
月经期间少量喝咖啡的好处
咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。
月经期间过量喝咖啡的坏处
月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。
女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。
什么时候喝咖啡比较适合:
首先,餐