所以说三顿饭都是必须要吃的,俗话说一顿不吃饿得慌,人是铁饭是钢,虽然说可以养成这样的习惯,我们一旦没有胃口,可以少吃一些,但是绝对不可以不吃。如果你害怕自己出现肥胖除了身体的因素以外就是饮食的摄入量再加上运动就可以让我们保持完美的身材,同时还会非常的健康。