藤黄果有效成分为 Hydroxy Citric Acid (HCA,羟基柠檬酸),可以抑制脂肪形成,也能提升大脑内血清素水平,于是你没那么快感到饥饿。藤黄果虽然是一种天然植物,但它也有副作用,包括头晕、头痛、口干、胃部不适,FDA 曾在2009年发布警告,劝阻人们购买一种含有藤黄果提取物的保健品Hydroxycut,原因是有23个肝损伤案例。该产品中除了藤黄果还有其他成分,当时并未分析出是哪种成分引致肝损伤。
WebMd 建议,藤黄果产品的减肥效用不明显,与其花钱买减肥药,不如注重健康饮食和参加健身课程。当然,如果你想试试藤黄果产品,下面有很多。
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Green Tea
绿茶的减肥作用就更飘渺。现有的理论是绿茶内的咖啡因和儿茶素能加快新陈代谢,以茶代替苏打汽水也能减少热量和糖分摄入,但绿茶并没有直接燃烧脂肪的效果。如果你想试试绿茶的减肥功效,推荐下面几种产品。
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