孕吐,顾名思义就是孕期呕吐,这种现象是很多朋友所不可以接受的。孕吐会让孕妈没有食欲,没有生活动力。一些孕妈在晚上会发生孕吐。那么,孕吐都在晚上说明什么呢?怎么缓解孕吐呢?接下来,我们来好好看看吧。了解一下。
孕吐都在晚上说明什么
孕吐在怀孕7-12周出现,白天晚上都有可能出现,晚上出现得多可能与晚上进食量比较多,此时胃酸分泌则增多,从而刺激孕吐的发生。
怎么缓解孕吐
第一,食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。另外,尽可能多地变换孕妇就餐环境,这样能激发孕妇的食欲。
第二,孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
第三,孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主。如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
第四,家人要鼓励孕妇进食。