女性进入更年期,头疼、头晕、烦躁、潮热、易怒、疲倦等受性激素分泌减少引起的症状就会随之而来。除此之外,失眠更是更年期女性的常态,睡眠不好,生活质量下降,更年期女性长期受此困扰,许多女性会依靠药物来助力睡眠,人到更年期为何会失眠,如何缓解更年期失眠的症状,除了药物还有其他的办法来缓解失眠吗?
女性更年期为何会失眠
随着年龄的增长,女性体内的性激素分泌逐渐减少,很多女性出现胸闷、忧虑、抑郁、易激动等症状,从而影响睡眠质量。另外更年期夜间容易发生潮热、盗汗等症状,会打乱原本的睡眠规律。