长期连续的睡眠不足或熬夜,会扰乱生物钟,干扰身体的各项生理功能。产生失眠、乏力、头晕、记忆力明显减退,免疫力明显下降,身体各个器官的功能均有不同程度的受损或衰退。而这种受损和衰退的恢复过程非常缓慢,长达数月或数年,给身体带来的损失是无法估量的。如果,继续持续下去,会导致严重疾病的发生,甚至死亡。