在复杂多变的社会环境中,保持良好的心理适应状况,是抗 拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。随着社会的飞速发展,人们的生活节奏正在日 益加快,竞争越来越强烈,人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步,知识爆 炸性地增加,迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”,人们的观念意识、 情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分,我们大学生更应该有一个健康的心态,积极 的态度去面对。 为了我们的心理健康,了解与掌握心理健康的定义是必不可少的,这对于增强与维护我们 的健康有很大的意义。当我们掌握了人的健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康 的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离,就有针 对性地加强心理锻炼,以期达到心理健康水平。 所以要想成为一名优秀的大学生,要想拥有一个完满的大学生活,心理的健康是必不可少 的。心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的 仸何形式去适应,也就是说,遇到仸何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予 以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。也就是说,我们只有心理健康了, 才能去面对生活中发生的各种事情,而至于因为一点小事就闷闷不乐好长时间,也不至于 因为一点挫折而自暴自弃,产生各种沮丧悲观的想法。 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明, 即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非 份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。