在坐月子期间尽量少吃花椒,也容易上火,满意请采纳、八角,保持心情愉快、茴香、胡椒等,睡眠充足,这些都利于增加乳汁的分泌,这些都有回奶作用。月子期间应多吃汤之类食品,多喝水,多让宝宝吸吮。希望我的建议令您满意您好