到底哪个好,哪个不好,需要你说地再细一些。
1、如果你生活在高碘地区,或者是家中有不宜食用碘盐的成员(甲亢患者以及其他甲状腺疾病),建议选择无碘盐。
不过即使是甲状腺患者,也不能忽视医嘱擅自选择无碘盐(低碘饮食不等于吃无碘盐)。对于部分甲状腺疾病患者,如果医生没有特别嘱咐改用无碘盐,也可以选择低碘盐。
2、除去第一条中的因素,建议选择加碘盐。
食盐加碘,是由我国普遍缺碘的自然环境所决定的,自然环境因素无法彻底改变。
虽然有人说海产品含碘量高,沿海人民海产品丰富,不需要额外补碘。但是,海带也不是天天都会吃,所以,除了高碘地区之外的沿海地区,还是需要食用加碘盐。因此,其他处于中低碘区的内陆地区那就更不用说了。
最后附上我国“碘位”高低大体分布图,方便你做个参考判断。