婴儿来到这个世上第一个发出的声音就是啼哭,婴儿用哭泣来促进肺的成长。女人往往比男人长寿,其中一个重要的原因,就是女人更容易用哭泣来表达或宣泄情绪。哭泣作为造物者赐给我们天生的本领,自有它的奥妙所在,用压抑来对抗情绪是无效且有害健康的。了解哭泣的真正意义和作用,放下对哭泣的偏见,合理的释放可以帮助我们更快的转化情绪,获得身体健康。研究还发现人们在压抑情绪时,会产生某些对身体有害的生物活性物质,哭泣时这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外,既有效的降低了有害物质的浓度,又缓解了紧张情绪。