这种弹响叫做生理弹响,没必要大惊小怪。可能担心这些出现病变情况,但是一般来说仅有弹响,外表不红不肿也不感到疼痛的,不伴有活动障碍的是属于生理性弹响,不需要特别的处理,平时多注意休息就可以了。另外,就是病理性弹响,病理性弹响会伴有疼痛,外表红肿这些情况,如果出现这些情况积极的前往医院做一个全面的检查和治疗,确定是否有关节错位或者关节损伤这些情况。患者平时生活应该每天坚持适当的体育锻炼,适当锻炼可以增强体质,可以有效的预防疾病,另外就是多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充自身所需要的营养成分,多补充水分,戒烟戒酒。