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经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”。现代精神分析学认为,梦是潜意识的反映,我们每个人都会做梦,做梦是人的一项基本生理功能,能让大脑得到休息。能做梦固然是好事,但做多了却会影响睡眠质量,这就是我们所说的“多梦”
多梦是指睡眠不实,睡眠中梦扰纷纭,醒后则头昏神疲为特征的一种病证
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1.经常做噩梦,影响到睡眠质量
2.梦时伴有心悸气促、冷汗淋漓等症状
3.每晚做梦多,出现晨起头晕、困乏等病理表现
做梦是怎么一回事?
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研究表明,人每天晚上基本都会做4-5个梦,做梦是一种正常的生理现象,不过等我们醒来之后可能只记得其中的1-2个。但是很多人都有过这样的体会,感觉做了一整夜的梦,醒来后很多杂乱的梦境交织在一起,人也感觉非常疲惫,这是因为这些人往往睡眠都比较表浅,在睡眠的过程中容易惊醒,比如长时间的午睡就容易诱发多个梦境,醒来后还能回忆起梦境的大部分内容,这部分人经常感觉梦很多,睡得不实,很细微的声音或者动作就能被唤醒
究竟是什么在主宰着梦境,从而导致了多梦、易醒,造成睡眠质量下降呢?
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1.情绪因素
因为睡眠和心神有着密切的关系,而心主神志,因此睡眠障碍和情绪总是有着密切的关系,如长时间的紧张、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、孤独等不良的情绪状态会干扰到心神的安定,心神不能够在夜晚归于平静,而是处于过度兴奋的状态,就容易导致多梦易醒
2.慢性疾病
比如胃肠道的疾病、慢性疼痛、心血管系统的疾病等等都会不同程度地影响睡眠质量,导致多梦易醒
现在,大多数科学家认为,梦能预报一些疾病,许多疾病都有潜伏期,潜伏期间的蛛丝马迹有可能在梦境中出现
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1.精神疾病患者经常梦到自己哭泣,还会伴有梦游的症状
2.患脑部肿瘤和神经系统疾病的人,会梦到有人或怪物敲打自己的头部
3.有消化系统疾病的患者常常梦见自己在梦中大吃大喝
4.梦中被殴打,醒后感觉梦中被打的部位疼痛,表示对应的脏器可能有病变
5.肺部有疾病的人,如患肺炎、肺结核、胸膜炎的病人,常梦见喉咙被卡住、呼吸不顺畅
6.经常梦见熊熊燃烧的大火,常提示患有高血压病
7.经常梦见想排尿却找不到厕所,或梦见有性生活,常提示患有