根据你提供的情况、一般的考虑是缺钙引起的症状、及时的自我调理、可以改善症状的首先需要注意饮食的调理、清淡容易消化的食物、可以多吃含钙的排骨汤大骨汤之类的食物、适当的补钙、祝你降