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使用矫形器。你可以从药店里买到或求助于您的足科医生。尝试一下以下建议之一:护踵:它们可以帮助骨头在脚中正确复位,减轻脚后跟的压力。第一次使用护踵时,检查是否起水泡。另外,使用护踵后脚出汗会增多,所以经常换袜子和鞋也是必要的![7]X研究来源前往来源鞋垫:尽管你可以在药店买到通用鞋垫,但是在买运动鞋的商店里你会有更多选择。按压足弓处防止塌陷。如果鞋垫仅仅起到很小的作用,你可以带着鞋垫去足科医生那定制。定制矫形器:足科医生可以给你的脚刻模,并为您提供定制矫形器。定制矫形器会更昂贵,但是它们是为您量身设计的器械,并且如果足病诊疗师每1到2年对矫形器进行修整的话,它可以使用长达五年。您可以浏览足科美国运动医学学院的网页找到附近的足科医生。[8]