从中医病名上不难发现肩周炎发病年龄在五十岁左右,诱因多为感受风寒,以疼痛为主,到后来活动受限,甚至生活自理都不方便或者受限。所以想要长效解决以上问题生活上要从以下方便作出调整改变!
1.年龄。哈哈!首先年龄是不可逆的,随着年龄的增长,身体的整体机能会出现明显的下降趋势,改变年龄似乎是不可行的,减缓衰老还是有一定地方法可行的。例如良好的生活习惯,适当的运动。一定量的中医中药调理,提高身体免疫力。增强整体身体素质。总之方法有很多,这里就不再一一介绍了。不过近年来肩周炎年轻化趋势越来越明显跟不良的生活习惯,和高强度的工作压力有关,具体的下边会作出详细的陈述。
2 感受风寒。排除和年的龄关系,肩周炎被中医形象的称为漏间风,冻结肩,寒凝症都形象的表述出肩周炎跟风,寒,湿有直接的关系。那么防风,保暖,祛湿是首要改善的方向。怕风,遇冷加重是一部分患者的主诉症状,那么避免招风无非是避风,穿衣。而现代生活中电风扇,空调的普及不可避免的会接触到凉风,我们或许无法改变大环境的因素,只能从改变自己开始,多穿戴,注意防寒保暖。虽然穿戴多少会显得臃肿,会和现代的审美观有所冲突。但是身体上的伤害和你的审美我想多数患者会选择减少伤害。而保暖供我们的选择的方法会有很多,穿衣,增加日照,晒太阳。艾灸等。祛湿是一个麻烦的事情,湿的形成原因是风与寒的结合体,凝滞在体内形成的综合体。所以人们常说千寒易祛,一湿难除。
3.痛——是主要症状,多数人痛到无法入睡,影响正常生活活动,中医讲通则不痛,痛则不通。所以通经活络是减轻痛症的病机,那么疏通经络的方法有很多。简单,方便,易学 的方法 有热敷肩周,刮痧,拔罐,艾灸阿是穴。推拿,点穴。如点按肩髃穴,肩贞穴,肩廖穴,阿是穴等。部分特效穴位有极泉穴,董氏针灸侧下三里穴。(特效穴辨证后选择使用较好)中药贴服也是不错地方法。现代医学中的手术,口服消炎止痛类的药物,口服一些非甾体的药物,如果是有固定的痛点的话,可以进行封闭治疗。但是大多数患者在停药之后都会复发,而运用手术方法进行治疗则更容易引起粘连。
分享不同时期的自我治疗及锻炼方法。
疼痛发作期
1。建议可以使用布洛芬膏药贴止痛救急,
2。