睡觉时感觉自己动不了,最常见的是发生了梦魇,所谓梦魇是指在睡觉时尤其是刚刚入睡,或者在睡眠比较浅的情况下出现梦境,感觉有时觉得想要喊叫却喊不出来,感觉身上有什么东西压在身上却不能动弹。是由于睡眠比较浅,意识感觉比较清晰,但实际上仍在浅睡眠状态,神经、肌肉也还处在睡眠情况下,无法配合意识做出反应,很难发出声音或者动作。出现梦魇的情况可能与某些人在睡前将手放在胸前,入睡时梦中感觉胸闷或者压迫感,或者睡前想的事情比较多,容易做梦,还有在睡前过度的疲劳,有消化不良以及大脑皮层过度紧张,这些都有诱发梦魇的可能。