总想把生活过的顺风顺水,可是有时候并不能如意,与他人观点的冲突也易是自己生气,不淡定,遇到这种情况,一定要保持心理健康,使用快速消气小秘方. 1.立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事,此谓"躲避法". 2.找知心朋友或其他自己信赖的人,向他(她)诉述自己内心的不平,求得他(她)的安慰.疏导与调节,这就会加速消气的进程,此谓"宣泄法". 3.到室外散步,到附近的公园遛遛,或打开录音机,听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其它事物上去
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