你好,很高兴回答你这个问题,一般来说妖姬在扭伤的话需要卧床休息2到3周的时间,进一步恢复肌肉的功能,这种情况的话我建议你必须得到医院正规的进行拍片,除外其他地方损伤以后再考虑一下下一步治疗我建议你及时就诊于当地正规的骨科门诊,进一步拍片,等检查一下,然后再明确下一步治疗,希望回答对你有所帮助,谢谢