红薯可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,小米红薯粥是非常养人的粥品。:老玉米渣和小米各半、 红薯半个。1、红薯去皮切成小块,和其他两样东西一起放锅里,加清水,大火烧开后转中。2、小火再煮沸20-30分钟后,煮到粥有点粘稠的时候就可以了。3、在 熄火前加一点糖即可。营养丰富。