西藏旅游饮食注意事项
到西藏旅游,不但要注意交通、人文、高原等相关事项,还有西藏饮食注意事项:
初到西藏,饮食要有所节制,以免增加脏腑负担,加重高山反应,诱发其他疾病。吃饭不宜过饱,饮水不宜过多,饮茶不宜过浓。到西藏之初最好不要饮酒,反应期过后方可少量饮用。
西藏的青稞酒是用青稞(大麦的一种)直接酿成(青海、四川等地所出的"青酒则是以青稞为主要原料经蒸馏工艺制咸的烈性酒),虽属低度酒精饮品,但后劲大,建议饮者留有余地。
西藏的鲜奶多系牦牛奶(藏北牧区一些地方亦有饮用羊乳的习惯),纯度较高,不易吸收,初次饮用不宜过多,否则会因难以消化而引起腹泻。
西藏的酸奶亦多用牦牛奶酿成,味虽醇美但性热非常,一次饮用过量很可能导致便秘。
初到一地,并非每一位游客都能够适应水土,饮用当地的水宜先少后多、逐渐增加。