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莲藕排骨汤,合适6个月宝宝,做法:排骨和莲藕切小块,加水,葱,姜,少量的醋,放在高压锅里煮30分钟,再加些苹果(可不加)就能食用了,藕可能需要妈妈们用研磨器磨下,不过我一般自己咬一下就喂宝宝吃了,汤也用来拌米粉,本汤可清热消痰,补血养颜,凡贫血、心慌失眠者都可食用。
山药排骨汤:合适6个月宝宝,做法:山药剥皮,切块,排骨放锅里过下水,烧熟先,再把原来的汤倒了,和山药一起放BB煲里煲3-4小时,可以放点葱和姜一起煲,葱和姜能预防感冒,山药汤可以和拌米粉一起吃,山药的功效是:健脾,厚肠胃,补肺,益肾,排骨里含钙也比较高,一周也吃2-3次。。但感冒,发烧时忌用。
清蒸小黄鱼:合适6个月宝宝,做法:小黄鱼去鳞,去腮,去肠,再背上割几刀,容易入味,放2片姜,放根长葱,加适量水,放锅里蒸5-10分钟即可。。小黄鱼是海水,锌含量高,又健脑开胃,一周2-3餐。。
豆腐蛋黄泥:,6个月以上宝宝食谱 原料: 豆腐100克、鸡蛋1个;做法: 1.豆腐放沸水中焯过,研成泥;鸡蛋煮熟后取蛋黄研成泥。2.将豆腐泥和蛋黄泥混合在碗里,加入适量盐、葱末搅拌均匀即可。
适合4--6个月婴儿,蛋糊:过滤蛋黄1/2个,肉汤3大匙、淀粉少许。煮熟的鸡蛋黄1/2个,研碎后和肉汤一起放入锅内上火煮,然后把淀粉用水调匀后倒入锅内煮至粘稠状。
4-6个月适用鱼泥胡萝卜泥米粉原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜 做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
宝宝补锌餐
西兰花牛肉泥
原料:西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐。
制作:1.西兰花去掉根部老皮,放入开水中烫2分钟,关火焖3分钟。 2.牛柳一块,切成2厘米左右的块状,放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。 3.煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。 4.把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。 5.把打成泥状的西兰花和牛肉再一起搅打均匀,并放少量的盐,上面可点缀胡萝卜丝。
推荐理由:牛肉中也含有丰富的锌,对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴。用牛肉做成其它炖、酱的方式也都有利补锌。做好的西兰花的肉泥,最好一天内吃掉,可放在放在白粥里,面条或米饭里。1岁以上的宝宝可免去搅拌的做法,直接切成碎粒吃。
四个月宝