日常生活中鼻炎发作时会有流不完的鼻涕,所以擦鼻涕也成了鼻炎患者的一个习惯性动作,千万不要小看这么一个小动作,错误的擦鼻涕方式可是会导致中耳炎、鼻窦炎、脑炎等的发生。
错误示范:捏住两个鼻孔一起擤。
其危害之大,容我一一道来。
首先,捏住两个鼻孔一起擤,在反作用力下,会把细菌病毒吸入鼻腔深处,会引起鼻腔炎。其次,有时候感冒的时候,鼻子不通气,鼻子不通气的原因是因为鼻孔附近血光发炎,用力擦鼻涕反而会增加血管的压力,使得血管更加肿胀,鼻子更加不通气,整个人会觉得更闷,更不舒服,加重感冒。第三,鼻腔和中耳是想通的,如果用这种姿势擦鼻子,不仅将两个鼻孔都堵住了,而且还会用力的呼气,这会导致鼻腔内压力陡然增加,鼻涕通过咽鼓管到达中二内,导致中耳腔里出现积液,从而引发中耳炎,严重的话还可能会导致鼓膜穿孔,治疗不及时可能导致耳聋。第四,这样擦鼻涕还会造成颅内压增高,突发脑膜炎。
正确示范,具体如下:
1、一个一个来,擤之前用嘴深吸一口气,然后按住一只鼻孔,同时闭上嘴巴,适当用力一点一点地擤,左右交替进行。尤其是感觉鼻塞时,不要一次性全部擤出,而是擤几下停一会儿再接着擤,分成几次做。擤完鼻涕后,要注意做好“扫尾工作”,把鼻孔和上唇擦干净,避免滋生细菌。
2、采用上身向前倾的姿势擤鼻涕:由于上颌窦的开口位置较高,不利于引流,而引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势,有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。
与此同时,还需要注意以下五点:
一、擤鼻涕用力不要过猛,人体的五官都是很脆弱的,尤其是小孩子的器官发育尚不成熟,更加敏感脆弱,所以一定要轻轻的擦去鼻涕,不宜用力挤压鼻孔两侧,每次堵上一个鼻孔,轻轻的擦另一边。用力过猛会令鼻腔血管壁破裂流鼻血,还会引起耳痛、头痛,甚至鼓膜破裂。
二、擦鼻涕要擦干净,不彻底擤干净,会令鼻涕残留鼻腔,为细菌滋生提供有利条件,严重时不慎把残留鼻涕吸进去,可能会诱发支气管炎和肺炎。
三、不要去抠、去挖。有人嫌擤得不干净,再用手指或卫生纸去挖、擦鼻孔,指甲和粗糙的纸面会弄破鼻腔黏膜,细菌就会乘虚而入。
四、要使用柔软的卫生纸擦,才不会让鼻子受伤。
五、不要倒吸鼻涕,以免引起发炎。
正确擦鼻涕的姿势和注意点你get了吗?怎么样,以后出现流鼻涕一定要注意,此方法不仅适用于鼻炎,感冒鼻塞也可以哦。