女性有头晕的症状可以适量地吃橘子。因为柑橘类的食物能够缓解焦虑、紧张、沮丧的情绪,对头痛和头晕的症状都有一定的帮助。也可以吃芒果,因为芒果有清肠胃的作用,对于晕车导致的头晕和呕吐症状有缓解的作用。山楂有协助降低血压、血脂、抗心律不齐的作用,也能够活血化瘀、缓解头晕症状。如果是气血虚、气血不足导致的头晕,可以适量地吃红枣、红豆、阿胶等食物。和贫血有关系,可以吃猪肝、鸡肝、猪血、鸭血以及黑木耳、菠菜等食物。如果经常会出现头晕的症状,应该去医院检查,确定病因再进行治疗。