腹胀放屁多,可能是因为不良的饮食习惯、人体消化功能弱和进食速度快而引起的,这些原因都会导致在进食的时候,使人体的空气增多,从而出现放屁的现象。所以平时一定要养成良好的饮食习惯和积极乐观的心态,这样才可以缓解放屁的症状。很多人在吃完食物以后,会出现腹胀的情况,大多数人都以为是吃的太撑导致的,所以一般不会特别在意。腹胀的同时,还可能出现放屁多的情况,放屁也是一种很常见的现象,一般是排出自己体内多余的空气,那么腹胀放屁多是怎么回事呢? 一、腹胀放屁多是怎么回事 1.不良的饮食习惯 如果患者平常有不良的饮食习惯,就会导致肚子里面的废气变多,例如吃了比较多的淀粉类、蛋白类或辛辣刺激的食物,就会导致腹部产生比较多的气体,而这些气体就会通过放屁的形式排出。 2.消化功能弱 还有一部分患者是因为消化功能比较弱,所以经常会出现放屁多的情况,这是因为食物进入到肠道里面以后,无法正常的消化,从而就会导致大量的气体在体内聚集,聚集到一定程度以后,就会出现放屁的现象。 3.进食速度快 如果患者进食的速度比较快,就会导致在进食的时候,也会进入一些空气,而且因为进食速度快,这些空气也进入的比较多,就会使腹部积累过多的空气,从而出现放屁多的情况。 二、腹胀放屁多怎么办 1.养成良好的饮食习惯 每天吃饭不要吃的太饱,尽量八分饱就可以了;吃饭的时候应该放慢速度,细嚼慢咽。平时一定要注意,尽量不要吃淀粉类和辛辣刺激的食物,也不要喝碳酸类带气的饮料,这样可以减少体内气体的排出。 2.调整心态 很多人放屁都会觉得特别的尴尬,心态也会比较不好,但是这其实是一种正常的生理反应,所以一定要保持良好的心态,这样才会对身体更加有帮助。只有心情舒畅,有健康的生活方式,才会使肠道更助于消化。