有的女性在挑选奶茶时,会特意选择无糖或者是低糖奶茶。其实这就好比我们选择超市里的碳酸饮料一样。 在无糖的饮料跟奶茶中,也是会有糖的成分,奶茶里的糖很有可能是食物中的游离糖。以游离糖为代表的是水果中的糖、红薯中本身自带的糖,这样的食物也是需要我们考虑进去的。 从我国的膳食指南来看,健康人每天摄入的糖量要在50g以下,而糖尿病患者每天最好摄入的糖量要在25g以下。 所以,即便是在无糖的奶茶里,因为添加了某种谷物、水果,也是有糖的。当人长期摄入大量的糖,到体内如果没有完全消耗掉,还会变成热量,会使人的代谢紊乱,增加人肥胖的发生危险。 影响血脂水平。