不请自来,长期低频率性生活,最近一次完全禁欲已经快三个月了,原因是老婆甲减性冷淡,尊重对方的感受不想强迫对方,也尊重自己不想随便的自己草自己,但一开始会觉得极度压抑难受,由于年轻时手淫纵欲很多,这几年(三年左右)过上半禁欲生活后身体反而好了很多,近一年时常觉得小腹有气胀的感觉,是胀得很舒服有力的那种感觉,同时为了缓解欲望带来的压抑,坚持每天下午4-5公里慢跑(配速7-8),后来跑步中那种小腹很有力的气胀感觉会很清晰,导致现在跑步成瘾了,只想说禁欲很痛苦,但你不去苟且,世界自为你干净。
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离回答该问题已经一年了,低频率性生活继续中,本人78年出生今年42岁,由于这几年这种半禁欲生活恢复了晨勃,近半年以来每天早上都被强烈的晨勃胀醒,于是每天下午的跑步改到了每天凌晨,可以用自己这些年的经验很负责任的告诉大家,坚持一定程度的禁欲生活对改善体质和增强精力非常有效。或许这是回答题主如何做到禁欲的最好理由---为了提高生命质量。