取山药和南瓜各适量,这道粥即可用小米,也可用糯米熬制,但不要加任何调料。山药南瓜粥可起到养胃暖胃的功效,同时改善脾肾功能,温补体内阳气,缓解胃寒宫寒所引起的胃痛、消化不良和腹痛等问题。这道粥虽然温阳驱寒的作用不像羊肉、辣椒等辛辣燥热之物那么明显,但胜在温补却不腻不燥,可以经常食用,有助于改善脾胃功能,也有助于改善宫寒者的体质。
3、黑红豆浆
黑红豆浆是各取黑豆、红豆适量,提前充分浸泡,再磨制成豆浆食用,不要加任何糖分,虽然糖可以改善味道,却会破坏豆浆的养生价值。黑豆有助于补肾养血,而且可以帮助女性调节内分泌,红豆具有活血养血的作用,也有利于体内的湿气排出。经常喝黑红豆浆,不仅可以养血活血,对于宫寒的女性可以起到很好的调理作用,还可起到养颜美容的功效。
结语:女性胃寒宫寒吃什么食物好,在坚持清淡饮食的基础上,可以适当多吃温阳暖胃以及活血养血的食物,有助于改善胃寒宫寒所引起的胃痛和月经不调等问题。另外胃寒宫寒的女性平时也要注意锻炼身体,增强自己的体质,才可有效根除体内的寒湿邪气。