怎样找足三里穴? [足三里的位置]【穴位图】 来源: 我爱艾灸 作者: 虚空 谨铭 发表日期: 2010-12-26 20:38: 25 阅读次数: 37069 查看权限: 普通文章 【艾灸养生公益网】 足三里是 “足阳明胃经” 的主要穴位之一, 是一个强壮身心的大穴,传统中医认为, 按摩足三里有调节机体免疫力、 增强抗病能力、 调理脾胃、 补中益气、 通经活络、 疏风化湿、 扶正祛邪的作用。 足三里穴位于外膝眼下四横指、 胫骨边缘。 从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面, 可摸到凸块(胫骨外侧髁) 。 由此再往外, 斜下方一点之处, 还有另一凸块(腓骨小头) 。 这两块凸骨以线连结, 以此线为底边向下作一正三角形。 而此正三角形的顶点, 正是 足三里穴。 足三里穴在外膝眼下 3 寸, 距胫骨前嵴 1 横指, 当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量 4 横指, 在腓骨与胫骨之间, 由胫骨旁量 1 横指, 该处即是足三里穴。 足三里穴是 “足阳明胃经” 的主要穴位之一, 是一个强壮身心的大穴,传统中医认为, 按摩足三里有调节机体免疫力、 增强抗病能力、 调理脾胃、 补中益气、 通经活络、 疏风化湿、 扶正祛邪的作用。 怎样找足三里穴 足三里(合穴、 胃下合穴) [定位] 犊鼻穴下 3 寸, 胫骨前峭外一横指。 [主治] 胃痛, 腹胀, 呕吐, 泻泄, 痢疾, 消化不良, 水肿, 肠痈, 乳痈, 癫狂, 下肢痿痹, 喘咳, 眩晕, 心悸, 疲劳羸瘦。 [刺灸法] 直刺 0. 5 - 2 寸。 足三里 Zúsānlǐ [定位] 在小腿前外侧, 当犊鼻下3 寸, 距胫骨前缘一横指(中指) 。 [解剖] 在胫骨前肌, 趾长伸肌之间; 有胫前动、 静脉; 为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处, 深层当腓深神经。 [主治] 胃痛, 呕吐, 噎膈, 腹胀, 泻泄, 痢疾, 便秘, 乳痈, 肠痈,下肢痹痛, 水肿, 癫狂, 脚气, 虚劳赢瘦。 [配伍] 配中脘、 梁丘治胃痛; 配内关治呕吐; 配气海治腹胀; 配羶中、乳根治乳痛; 配阳陵泉、 悬钟治下肢痹痛; 常灸天里可养志保健。 [刺灸法] 直刺 1~2 寸。 [附注] (1) 足阳明经所人为“合” 。 (2) 本穴有强壮作用, 为保健要穴。 (3) 参考资料: 1、 据报道, 针刺健康人和胃病患者的足三里和手三里, 观察发现胃弛缓时针刺使收缩加强, 胃紧张时变为弛缓, 并可解除幽门痉挛。 2、 据报道, 针刺单纯性消化不良和中毒性消化不良患儿的足三里、 合谷、 三阴交, 可使原来低下的胃游离酸、 总酸度、 胃蛋白酶和胃脂肪酶活性迅速升高。 3、 据报道: 针刺人及家兔的足三里,发现裂解素(主要是裂解含有大量多糖体的革兰氏阴性杆菌, 也能灭活某些病毒) 都有增加, 人增加 17. 85 单位, 兔增加 62. 1 单位, 两者均 在针后 12 小时增加最显。 4、 据报道: 针刺家兔的“足三里’ 、 “大推”可使其调理素明显增加, 从而促进白细胞吞噬指数的上昇, 增强其免疫能力。 足三里 合穴, 属土。 [别名] 三里, 下陵, 胃管, 鬼邪, 下三里。 [穴义] 胃经气血在此形成较大的气血场。 [名解] 1) 足三里。 足, 指穴所在部位为足部, 别于手三里穴之名也。 三里,指穴内物质作用的范围也。 足三里名意指胃经气血物质在此形成较大的范围场。 本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水, 至本穴后, 散于本穴的开阔之地, 经水大量气化上行于天, 形成一个较大气血场范围, 如三里方圆之地, 故名足三里。 三里、 下三里名意与足三里同, 下, 指本穴位处足之下部, 别于手三里所在之部。 2) 下陵。 下, 下部。 陵, 土丘也。 下陵名意指本穴为胃经气血物质中的脾土微粒沉积之处。 本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水, 经水中夹带大量的脾土微粒, 至本穴后, 因经水散行于本穴的开阔之地, 经水被较多气化, 脾土微粒也因之停驻, 形成了本穴大范围的脾土堆积之状, 故名下陵。 3) 胃管。 胃, 土也。 管, 管路也。 胃管名意指本穴为脾土微粒运送的通道。 4) 鬼邪。 鬼, 与神相对, 指地部的经水。 邪, 水也。 鬼邪名意指本穴气血中地部经水偏多则为胃之害。 本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水, 而本穴功用为气化水湿上补天部胃经之气, 维持胃经湿热之性, 若受以寒、 经水偏多, 则本穴气化之气少, 胃经湿热之性无存, 故名鬼邪。 5) 胃经合穴。 因胃经自厉兑穴起, 足三里穴以下各穴的上行之气皆汇合于此, 故为胃经合穴。 6) 本穴属土。 属土, 指本穴物质执行变化表现出的五行内容。 本穴气血的主要变化是地部经水气化于天, 变为天部经气, 物质的运动无风木的横行、 火的炎上、 水的润下等特征, 祇有土的长养特性, 故本穴属土。 [气血特征] 气血物质为地部的稀湿脾土及天部的气态物。 [执行规律] 地部脾土燥化水湿后固化于穴周内外, 天部之气则循胃经上行。 [功能作用] 燥化脾湿, 生发胃气。 [治法] 寒则补而灸之, 热则泻针出气或水针。 足三里穴 足三里治风湿中。 诸虚耳聋上牙疼。 噎膈鼓胀水肿喘。 寒湿脚气及痹风。 足三里穴, 治中风中湿, 诸虚耳聋, 上牙疼, 水肿, 心腹鼓胀, 噎膈哮喘, 寒湿脚气, 上中下三部痹痛等证, 鍼五分, 留七呼, 灸三壮。 此穴三十外, 方可灸, 不尔反生疾。 足三里穴最好是年过三十岁再灸, 以免有疾病之患。 足三里 在犊鼻下 3 寸, 距胫骨前嵴外侧一横指, 屈膝或平卧取穴 和胃健脾, 通腑化痰, 升降气机 胃痛、 呕吐、 腹胀、 肠鸣、 泄泻痢疾、腹痛、 胸中瘀血、 胸胁支满、 纳少、 疳疾、 喘咳、 乳痈、 头晕、 耳鸣、鼻塞、 心悸、 癫狂、 恐人将补之、 中风、 脚气、 水肿、 热病头重额痛、膝胫酸痛、 产妇血晕、 喉痹不能言。 小儿禁灸三里 【艾灸网】 推荐相关阅读