您好,根据您现在所描述的这种情况,多考虑为,手淫以后损伤阴茎海绵体和尿道而引起的这种有尿意的情况。首先建议您避免有手淫的习惯,平时加强体育锻炼,增强自身抵抗力,多饮水,多排尿,促进身体新陈代谢。避免饮酒劳累,熬夜的现象出现。