你好,根据你的描述,建议你保持平和心态,规律生活,劳逸结合,适当运动,增强体质,必要时到正规医院中医科进行辨证施治,中药调理。勿自行服药,掩盖症状,延误病情,毕竟每种药物都会有一定的副作用。