你好。跑步后大腿酸痛应该是一次性活动过度肌肉受损和大腿部位酸性代谢产物增多造成的,应该停止跑步几天,有利于肌肉的恢复。对于你现在的情况,应该暂时停止跑步,活动时注意热身,不可一次性运动过度。可以采取下肢热服、烤电、按摩等方法处理。要清淡饮食,多喝水。