广东省中医院脾胃病科主任医师黄穗平曾接受采访表示,在出现便秘的时候可以采取一些生活方式,让自己多喝水,多吃一些新鲜蔬菜,提高膳食纤维的摄取来促进肠蠕动,大多数人在通过这种方法后就能够有效改善便秘的现象。或者是在早晨起床后喝一杯蜂蜜水,蜂蜜对肠道有润滑的作用,可以帮助润滑肠道。
温馨提示,便秘的发生对于身体来说是非常不利的,粪便停留在肠道中会让粪便中的毒素被肠道所吸收而进入到身体中,就容易让身体受到毒素的影响而发生一些问题。另外一些患有心脑血管疾病的人如果出现便秘,在排便的时候就容易因为自己用力排便而出现心脑血管意外,所以发生便秘一定要警惕重视。