影响孩子身高的因素
1、先天性基因因素
跟父母亲的身高有着直接关系,也不排除隔代遗传。
2、后天因素
除了营养,充足的睡眠和适当运动也是很重要的,后天因素也是相当重要的。
注重小孩营养固然是好,要是孩子吃得太多长得过胖就不好了,胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑,小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。
孩子身高体重发育的三个阶段
需要提醒家长的是,孩子当下的身高,并不完全代表以后的最终身高,每个孩子都有生长发育的潜质,只要父母把握好,还是能够让孩子长高的。
孩子身体生长发育,大致可分为3个阶段
1、4-6岁,基础夯实阶段
4到6岁的孩子,身高可能大部分都很接近,而且不会出现爆发式的增长。但家长可不要因此而疏忽,很多孩子有挑食、偏食、不爱运动的坏习惯,对身体储备营养,保证下一阶段快速生长发育十分不利。
2、7-16岁快速发育阶段
孩子7岁以后,将会进入身体快速生长阶段,这个阶段一般能持续到16岁左右。在这十年里,孩子的身高、体重,将会以肉眼可见的速度生长发育。
这个阶段的孩子,食欲会大大增加,同样增长的还有积食、便秘、脾虚等风险。所以,家长除了要注意孩子的饮食合理搭配之外,还要注意孩子的消化问题。平时,可以常给孩子喝点金棘水等消食类的东西,以免孩子因为食欲大增而导致积食、便秘,影响消化和营养吸收,更影响身体发育。
3、17岁以后,最后冲刺阶段
孩子一旦过了16岁之后,身高就很难再出现大幅增长的情况。家长要多督促孩子出去活动身体,一是活动可以促进身体新陈代谢,帮助肠胃消化吸收;二是对骨骼发育还有一定的促进作用。2.7-16岁快速发育阶段。如果光是身高、体重不达标,而生长曲线正常的话也是没什么大问题的。
事实上,绝大多数孩子都是由于饮食行为习惯不好导致的。
比如,频繁给孩子进食,或者强迫孩子进食,孩子没有饥饿的体验,从而对食物的兴趣没有那么强烈,就会导致进食较少,从而身高或体重不达标。
另外还有的家长怕孩子吃太多积食,所以控制孩子的食量,也会导致孩子的营养不足。
家长如何帮助孩子长高?
1、严密监测孩子身高
不同年龄段身高都有一定标准,家长需要严密监测孩子身高的变化,和标准身高进行比较,一旦发现落后太多,就得想办法了。
2、保证睡眠