我也是这个身高,我来说说吧。生孩子之前,我非常的瘦。163cm,体重44公斤。很多明星体重也不过如此吧!往外一走的确很多人羡慕,经常会问你怎么这么瘦的。163的身高穿155...
我也是这个身高,我来说说吧。
生孩子之前,我非常的瘦。163cm,体重44公斤。很多明星体重也不过如此吧!往外一走的确很多人羡慕,经常会问你怎么这么瘦的。163的身高穿155的上衣,1尺8的腰。现在家里还有一条留着纪念的牛仔裤。当时店里只剩最后一条没卖,码号Xs。刚瞄到这条裤子,店员就说这条裤子也就你能穿了。
很瘦的结果是体质不是太好,换季经常会感冒。不吃药不会好的那种。
生孩子之前长到了140斤,太胖。孩子一周岁恢复到104斤。没维持多久长到了125斤。这时已经有点胖了。要穿L码的衣服。并且不能穿过紧的衣服,不然肚子上的肉全漏出来了。
后来下决心减肥。减到106斤左右。这个体重已经维持四年了。基本不让超过110斤。配合着锻炼。身体素质也好很多。我每个星期去练几次瑜伽。或者跳30分钟绳。另外屁股上终于有些肉了。
163的身高体重还是不要低于100。但也不要高于110。这样体型最好看。不要一味追求瘦。
补上一张107斤照片,感觉腰上还是好多肉
我正好是163,但是我的体重是118斤,估计要吓坏很多人,但是可是就是,我看着不胖,并且,我是一名瑜伽教练,我的学员们都以我的身材为目标,要练成我这样的,我如果告诉他们我的体重,他们还会不会要练成我这样。
体重这个事情,离开身高、骨骼和比例,其实没有什么意义,如果体脂率低、骨骼比较大的话,相同身高会瘦很多。所以我的意思就不要去看体重,毕竟就是想瘦点穿衣服更好看而已。不如经常拍拍照,也可以拍那种脱光了衣服自然呈现的真实的身体,照片其实不会骗人,没有什么显胖显瘦,其实就是该大的地方小该小的地方大了,看了那些个惨不忍睹的照片,你就会下功夫去做体态管理,而不仅仅是体重管理了。
很多人靠饿来保持体重,其实形态是不美的,尤其是中年人,还有些人就是给人面黄肌瘦,弓腰驼背的感觉,真的不美。
所以,不要纠结体重,去看体态,健康的体态最美。
48岁,163高,118重,我最美!
都散了吧,身材比例好就行了,跟体重没什么关系。有些人同样的身高,体重一样,看起来却不一样胖瘦,比如我,一米五,七十斤,听起来是不是觉得皮包骨?然而不是,我骨骼小都是肉,加上手臂比较粗,圆脸厚肩膀,看起来像九十斤的人,另一个亲戚,她跟我一样高,八十三斤,看起来却超级瘦,说她六十多斤都有人信。。。所以身材比例是最重要的,我从来不在乎体重。下面我放图,一个70斤,一个83斤,就问你绝不绝望
身高163,体重最重的时候是孕期149斤,感觉自己腿跟柱子差不多粗,生完孩子130,月子结束116,孩子周岁时99斤。
现在体重一直稳定在105斤以下,前段时间测了体脂是24,最近开始注意饮食搭配,希望能减脂成功!
我最胖的时候也没有刻意饿肚子减肥,而是每顿饭前喝一杯温水,然后喝汤,吃饭,不用减食量,周末都会去爬山,快走,慢慢的自然而然就瘦了
大家好!我是福爸,执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。
对女性朋友来说,减肥绝对是永恒的话题。减肥当然是好事,既能有好看的身材,又能更加健康。然而,现在很多女生减肥进入了一个误区,就是只注重体重,却忽视了体型。
人体由肌肉、脂肪、骨骼等多种成分构成,同样的体重,由于脂肪比例不同,会产生截然不同的体型。看一看下面这张图就知道了,同一个人健身减肥后,虽然体重增加了,但是却显得更瘦,体型也更好。
实际上,女生的体重就是个秘密,除了自己知道,是不会告诉其他人的。在其他人眼里看到的女生,不知道体重,对于体型却有直观的认识。看到左面这个女生会觉得她有点微胖,看到右面这位女生,就会觉得体型很好。体重反而不重要。
因此,只要在正常范围内,决定女生体型好不好看的,体重不是关键因素,而是身体的围度以及身体姿态。身体围度取决于体脂率,身体姿态取决于肌肉的均衡和力量。
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