食物名称 VC(mg) 膳食纤维(g) 菠萝 18 1.3 草莓 47 1.1 柑 28 0.4 甘蔗汁 2 0.6 桂圆(鲜) 43 0.4 红橘 33 0.7 鸭梨 4 1.1 荔枝(鲜) 41 0.5 芒果 23 1.3 柠檬 22 1.3 苹果 4 1.2 葡萄 25 0.4 柿 7 1.4 桃 - 0.9 香蕉 8 1.2 杏 4 1.3 椰子 6 4.7 枣(鲜) 243 1.9 猕猴桃 62 2.6 哈密瓜 12 0.2 西瓜 6 0.2 番茄 19 0.5 摘自食物成分表