如果是风寒感冒,可以适量吃偏温性的蔬菜,比如扁豆、青菜、芥菜、香菜、韭菜、南瓜、大葱、生姜等,要注意不建议吃特别辣的食物,比如辣椒,容易引起上火或者损伤脾胃。还有些温性、热性水果,比如樱桃、荔枝、龙眼、菠萝、杨桃等,可以适量吃。