哺乳期妈妈出现奶块是非常常见的现象,妈妈在哺乳后或涨奶时没有及时将奶水排空,导致奶水堆积在体内出现奶块或者硬块,发生堵奶的情况。发生堵奶之后,孕妈在处理的时候不能太过着急或使劲的搓揉,这样反而可能会加重堵奶,引起乳腺炎。
哺乳期宝妈出现堵奶是很常见的
奶块揉开6步曲
当乳房内有奶块出现时,且不容易揉开的时候,宝妈要找对疏通的方法,不能盲目的去搓揉,其中堵奶按摩手法是非常重要的。并且不同程度的奶块其解决方法也不一样。只要用对方法,也是可以轻松解开奶块的。
堵奶后不能用力按压乳房
奶块揉开6步曲:
1、宝宝多多吮吸
当发现已经有轻微堵奶时,最好的办法就是让宝宝多多吸奶,越吸奶水会越来越多,并且涨奶和硬块现象会很快被宝宝吸允掉。
2、洗澡或热敷后按摩
洗澡后轻轻的按摩乳房,也可以有频率的甩动乳房,有利于乳汁流出。而按摩乳房的手法是非常有讲究的,不是一通乱揉,如果乱揉的话,反而会加重堵奶的情况。奶结按摩方法如下:
1)两指法按摩
将大拇指和食指放在乳晕外侧,用力将乳晕向外推,退的同时,挤捏乳头的根部,连续重复的做这两个动作,并慢慢加快手法,乳汁会很快流出;
2)三指法按摩
拇指、食指、中指三指与两指按摩手法一致,连续做五分钟以上,将奶水排出;
3)推抚法按摩
宝妈取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。在乳房上撒上一些润滑油,然后双手由乳房四周向乳头方向推抚50-100次;
4)揉压法按摩
用手掌上大拇指与食指根部着力点,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压几次,直至肿块慢慢变软;
5)揉、捏、拿法按摩
以右手五指着力,将乳房抓起,轻轻揉捏,一抓一松,反复10-15次。而左手将乳头多次揪动,使乳腺管能够得到扩张;
6)针对性按摩
用拇指或食指、中食按摩有奶块的位置三分钟左右,将乳汁排空。这是一套手法,按摩、排奶,是要坚持的。每天要进行三次,一般是在宝宝吃奶后进行,效果更佳。
3、用毛巾热敷或者冷敷
可以选在在喂奶之前或者吸奶器之前使用热毛巾敷,可以帮助疏通乳腺,也可以减轻疼痛。如果已经堵奶到发烧的情况,则要进行冷敷。
堵奶时可以进行热敷或者冷敷
4、借助吸奶器
有奶结的话可以买吸奶器来吸,吸的时候可能有点痛,需要宝妈坚持一下,在使用吸奶器时不能开到最大档,要选择合适的档数。
5、找催乳师通乳腺
果宝妈本身堵奶已经很严重,且自己没有办法疏通,那么请通乳师则是非常好的办法。催乳师的手法是非常专业的,不过一定要找正规的、有资格证的催乳师。
6、去医院
如果硬块已经很大,并且已经引起乳腺炎了,宝妈要及时就医,请医生帮忙诊治。
哺乳期如何预防堵奶
哺乳期堵奶应该是很多宝妈都遇到过的,很多新手宝妈不知道还要预防堵奶,通常在很多情况下,没有将乳房排至柔软,结果长此以往就很容易产生奶块,发生堵奶。所以预防堵奶是新手宝妈在最早期的时候就应该做到的。
宝宝在吃妈妈的母乳” />
宝宝多吮吸可以预防堵奶
预防堵奶的方法:
1饮食清淡,不要吃过于油腻的食物,特别是奶水特别多的宝妈要尽量少喝一些水;2平时可以多多进行按摩、疏通,确保乳腺随时都处于一个通畅的状态;3选择合适的哺乳内衣,在休息时注意不要侧压乳房,最好平躺入睡,要避免乳房受到挤压、碰撞;4宝宝若吃不完奶水的情况下,要手动将奶水排空,奶水排空的状态以乳房变柔软为准,也不能将乳房全部排空,这样会抑制乳腺分泌乳汁,导致奶水减少。