罗汉果需要晒干之后再用来泡水,之后将罗汉果彻底清洗干净,将罗汉果从中间切开,之后分成几小块。将罗汉果放在干净玻璃杯中,冲入80度左右的开水,水温不要太高,避免损坏营养物质,盖上杯盖后浸泡5-10分钟,取出里面的汁水用来饮用。也可以搭配冰糖、金银花、胖大海等一起泡水,能增加口感的丰富性。
一、罗汉果泡水的正确方法
1、晾干清洗:罗汉果需要晒干之后再用来泡水,之后彻底清洗干净,去掉表面的灰尘。
2、切成小块:整个的罗汉果无法用来泡水,需要先将罗汉果从中间切开,之后分成几小块。
3、冲水浸泡:切好以后的罗汉果就可以用来泡水了,将罗汉果放在干净玻璃杯中,冲入80度左右的开水,水温不要太高,避免损坏营养物质,盖上杯盖后浸泡5-10分钟,取出里面的汁水用来饮用。罗汉果除了单独泡水之外,还可以搭配其他的东西,比如冰糖、金银花、胖大海等。
二、罗汉果泡水有什么功效
1、润肺止咳:罗汉果含有很多甘露醇,性味寒凉,所以有润肺止咳,清肺化痰的功效,在咳嗽多痰时可以喝一点。
2、降血脂:罗汉果含有很多的不饱和脂肪酸,可以减少胆固醇,起到降血脂的作用。
3、润肠通便:罗汉果对消化也有促进作用,能起到润肠通便的功效。
4、美容抗衰老:罗汉果含有许多营养物质,能起到美容养颜的作用,还含有维生素C,维生素C可以起到抗氧化的作用,能延缓衰老。