牛胶原蛋白的优势在于:
1. 减轻关节疼痛:从常见关节炎和类风湿关节炎,牛胶原蛋白可刺激软骨生成,从而减轻疼痛。
2. 改善肠道健康:胶原蛋白可通过帮助您的身体修复肠壁上的微小孔洞来减轻“肠漏”的症状。
3. 恢复和增强力量:锻炼后服用胶原蛋白中的氨基酸可以帮助加快运动恢复。
与牛胶原蛋白不同,鱼胶原蛋白几乎完全是1型胶原蛋白,并且肽分子的尺寸更小,使其具有更高的生物利用度和吸收性:
1. 改善皮肤:海洋胶原蛋白已被科学证明可以帮助增加皮肤水分含量,并防止紫外线和光老化的有害影响。
2. 毛发,指甲的健康改善
个人看法:查阅很多,有讲到牛胶原蛋白有利于关节,软组织,胃肠道等。 鱼皮胶原蛋白对于皮肤,毛发,指甲等有帮助。个人推论这大概也是胶原蛋白的生物记忆功能,在分解成片段重新排列后还能不忘初心。
潜在的副作用:
可能会有部分小伙伴消化不良,轻微口臭。这类似于使用蛋白粉运动补剂类似的情况。
胶原蛋白的伴侣:
体内辅助合成胶原的成分有维生素C, 硫元素,锌元素等。