一晚上没有睡觉,第二天如果感觉疲劳的话,最重要的补救方法就是进行补充睡眠。保持周围环境的安静,房间内的光线不要太强,有助于白天进行睡觉,也可以在睡前口服一些帮助睡眠的药物,比如谷维素,安神补脑液,右佐匹克隆等。如果是因为是精神压力比较大,那么应该放松心态,平时适当的活动,晚上睡眠之前不要喝兴奋性的饮料,有助于晚上保持睡眠。