合谷穴 五指并拢后,虎口处凸起的最高点就是合谷穴,又称“万能穴”,养身功效很多,既能疏通经络、行气活血、消肿止痛,也可以辅助增强免疫力、镇静安神。 【按揉方法】用拇指指腹垂直按压此穴,每次1~3分钟,早中晚各3次即可。如果位置正确,按压时会有轻微发麻、肿胀的感觉。
脚底的甲状腺反射区 甲状腺结节患者的身体按摩主要是进行较低按摩,主要按摩脚底的甲状腺反射区(在大脚趾下方,凸出的部位,如图示),具体做法: 1.先用电暖宝热敷脚底,着重热敷甲状腺反射区,持续15-30分钟,期间注意整个足部的保暖。 2.使用圆头的按摩棒,用力按压脚底,进行全脚底的按摩。 3.全脚底按摩后,再着重按摩甲状腺反射区,另外肾上腺、脾、颈部淋巴、上下身淋巴反射区加大力度,增加次数。 4.按摩每次做40 分钟,天天坚持。