山楂粥 原料:山楂 30~40 克,粳米 100 克,砂糖 10 克。 制作:先将山楂人沙锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。 用法:可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以 7~10 天为一疗程。 功效:健脾胃、消食积、散瘀血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等。 2。桃仁粥 原料:桃仁 10~15 克,粳米 50~100 克。 制作:先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。 用法:每日 1 次,5~7 天为一疗程。 功效:活血通经、祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。 宜忌:用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。 3。胡萝卜粥 原料:新鲜胡萝卜粳米各适量。 制作:将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。 用法:早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。 功效:健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿。适用于高血压以及消化不良、营养不 良等。 吃什么食物能降压?降血压保健品 百业网提醒:交易前汇款或不见面的交易有可能涉嫌诈骗! ? 信息 ID: 27667126 ? 公 司: 长沙满盛堂生物科技有限公司 ? 主 营: 降血压保健品降血压方法降血压的食品长沙降血压中医 ? 价 格: 面议 ? 发布人: 马医生 ? 时 间: 2011-10-5 ? 电 话: 0731-82280880 ? 手 机: 13349600060 ? 来 源: 长沙百业网 ? 发布 IP: 222.240.87.*** 有益于降压的食物 大致概括起来,有这么几类: ① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等; ② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄; ③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子; ④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、 西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心; ⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼; ⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香 菇。 高血压患者的饮食宜忌 1、碳水化合物食品 适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。 应忌的食品——番薯(产生腹气的食品) 、干豆类、味浓的饼干类。 2、蛋白质性食品 适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼) 、蛋、牛奶和牛奶制品 (鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪) 、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆 腐) 。 应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼 等) 、加工品(香肠等) 。 3、脂肪类食品 适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。 应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。 4、维生素、矿物质食品 适宜的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维 少的) ,水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等) ,海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生 吃会产生腹气,必须软煮或做成酱。 应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米) 、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥 菜、葱、芹菜类) 。 5、其他食品 适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。 应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等) 、碳酸饮料、 盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类) 。 高血压可以导致高血压心脏病、脑血管病(脑卒中) 、高血压肾病,还可以合并冠心病、 心肌梗死、糖尿病等等。因此,患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。