产妇可以吃白糖,但需要适当控制白糖摄入量。白糖是从甘蔗或甜菜中提炼的精糖,常用于食物的烹调加工。白糖是双糖,是纯能量食物,非常容易消化吸收,具有较高的血糖升成指数。摄入过量会增加龋齿、超重肥胖、糖尿病等风险。产妇一般不会进食纯白糖,但在进食饮料、果汁、甜点和糖果时,需要控制摄入量,以免白糖摄入超标。糖类是获取能量的主要来源。每克葡萄糖在体内氧化可以产生 16.7kJ(4kcal)的能量。糖类在体内释放能量较快,供能也快,是神经系统和心肌的主要能源,也是肌肉活动时的主要燃料,对维持神经系统和心脏的正常供能,