对于某些人来说,对深水的恐惧并不是一个容易解决的难题。 因为恐惧的产生因素很复杂,且因人而异程度都各有不同。 我们非常懂得每一个来到我们Blue Season Bali潜水中心都客人是独一无二的,并且每个人在首次尝试潜水时都有自己的恐惧和担忧。 有人或许会因自身的恐惧感而感到羞愧,不愿外人知晓。但并不用担心,因为恐惧和焦虑是人的天性。 恐惧无耻,因为它有助于我们在充满风险和不确定性的世界中生存和发展。 但是,恐惧有时会使人非常脆弱。 这可能将会限制我们自身的发展与人生成长。 如果您正在阅读本文,那么相信你已经准备采取一些方法来学习如何克服恐惧了。 克服恐惧的第一步始于学习如何去改变对特定恐惧事物对象的心态。 让我们开始往下看看吧。 第一:应对恐惧从管理预期开始 学会管理自己的预期是克服挑战的最简单且十分有效的方法。 实际上,我们每天都会这样做,以避免对于自身陷入危险的境地。 这是防止或降低产生无论身体或心理上的痛苦的保障之一。 但是,请注意并不总是来自于现实,而可仅是过去经验中的一个版本(或有限的一部分)。 其实,对深水的恐惧也是因为背负了很多负面想法的结果,例如你是否有以下情况: 如果我的脚没有碰到泳池/大海的底部,我将无法将头保持在水面之上,结果可能我会溺水。 如果我用浮具或救生背心在水中漂浮,水流会导致我被从到远离岸边的远海。 如果我突然放开浮具或能够支撑我漂浮的东西,我会立即沉入水中。 在水中有很大概率会抽筋,这时会导致我无法游泳,甚至溺水。 Blue Season Bali 最为PADI最高等级的教练职业发展潜水中心(CDC),我们不否认发生以上这些情况的可能性。 但是我们认为它们是最坏的情况。只有当没有得到正确训练,以及准备时进行潜水活动,才会导致这样的情况发生。 潜水作为一项极限运动,不可否认确实存在一定的风险。但就如同其他任何活动一样,例如 驾车,出门旅行甚至乘搭飞行和一切交通工具。 为什么进行这些活动时,我们并没有非常的恐惧呢?因为生活经验,知识,常识和对自身或他人的信心等因素促使我们减轻了对风险产生的担忧。 但安心并不代表风险会彻底消失,它依旧伴随左右。这一点非常重要,因为在你感到安心,舒适时特别容易忽视这一点。 第二:关于深水的恐惧还有哪些更价值的预期? 如果你是在可信任的潜水中心,并由专业人士的潜水教练或潜水长陪同,无论淡水或海水的深水区域潜