今天我陪男朋友来考试,可是马上考完试后,我们就分手了。因为在考试的前几天,我们发现我们的父母和家庭原因,我们不能在一起。经过心平气和的沟通后,我们选择了和平分手。明明我的心已经难过的快不能呼吸了,可是我还要保持理智去压抑住自己内心的难受。我应该怎么排解?怎么释放?
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吻风鲸鱼社工累计帮助了8451人
楼主你好,我是鲸鱼社工吻风~
面对失恋,楼主非常的冷静,心平气和的处理了所有的事情,但是唯独忽略了自己的情绪,理智的处理事情,结果是比较好的,但是会感觉非常压抑。
楼主可以找一个好朋友倾诉一下,跟他倾诉的时候我们会得到一些安慰,也能把压抑在自己心底的话说出来,烦恼倾诉之后,我们的痛苦会减半,会感觉到轻松。
也可以做一次一场酣畅淋漓的运动,比如跑步,一场羽毛球大战,打拳,让我们的痛与累都随着汗水抛洒掉。
也可以找一个没有人的地方,痛痛快快的哭一场,哭过之后,才会雨过天晴。也可以找一个僻静的角落,大声喧嚷,也可以给自己一场说走就走的旅行,去一个陌生的地方,欣赏一段不一样的风景。
发泄的方式有很多种,但是目的还是让自己放下过去,开始新的生活。
祝好~
(壹心理鲸鱼社工🐳)
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