骨折以后的康复训练,可以通过以下几个方面进行:1、肌肉的锻炼。因为骨折后长期不活动或者进行外固定、内固定,这个时候肌肉会萎缩,就要进行肌肉功能锻炼,这样在骨折好以后,活动的时候才不至于无力。常用的方法是把腿抬高,抬到20-30度,整个下肢都要绷紧,每次坚持到不能坚持为止,一组练20个,每天练2-3组,肌肉功能就不会萎缩,会甚至会逐渐恢复。2、关节功能的锻炼。骨折以后,往往可能需要固定关节,这时候关节就会出现僵硬,甚至活动受限。一旦骨折稳定以后,就可以进行早期的功能锻炼,比如屈伸、旋转,这些功能锻炼对以后恢复也很重要。除此之外,还可以锻炼本体感觉,因为本体感觉是人自身的反射,在运动的时候会协调身体,骨折以后,这种反射会降低,所以也要进行锻炼。