盐疗是一种比较流行的养生方式,很多朋友都喜欢通过盐蒸来养生,盐蒸的好处如下:一、盐蒸促进了新陈代谢,在盐蒸的过程中皮肤会排出大量的汗液,而促进了新陈代谢。二、盐蒸可以美白,盐蒸可以促进血液循环,加速皮肤细胞的新陈代谢,从而起到美白皮肤的作用。三、盐蒸能减肥,在盐蒸的过程中可以消耗掉人体更多的热量,从而起到减肥的作用。四、盐蒸能安神、降压,从而改善头痛、失眠、精神紧张等症状。五、盐蒸能缓解疲劳,从而让身体变得更加轻松。盐蒸会加重心脏的负担,在盐蒸的过程中温度会比较高,人体需要大量的排汗才能调节体温,这就会导致身体的水分大量流失,从而加重对心脏的负担。因此患有心、脑血管疾病,不适合盐蒸,处于孕期或经期的女性也不适合盐蒸。此外在空腹、饱腹或过度疲劳的情况下,也不建议盐蒸。盐蒸的时间不宜过长,一般建议每次盐蒸时间为45分钟左右,而且在盐蒸的过程中要注意水分的补充。