夏天晚上睡觉空调开多少度合适　liangting　很　多地方夏天特别的炎热,就算是晚上也不怎么降温,睡觉也需要开空调,但是白天都是开的25~27,晚上却是个麻烦事,开太低很容易感冒,开太高又起不了降温作用,睡觉时还流汗,影响睡眠质量,那么这夏天晚上睡觉空调开多少度合适?　夏天晚上睡觉空调开28度最合适。　我们人体是恒温动物,人体的体表温度一般在37度左右,而体内温度在37.5度作用,人在晚上睡觉时也会产能,也会提供热量,室温的温度在28度时最为合适,睡觉最舒适,还可盖个小毯子,不冷不热。　夏天晚上睡觉开空调好吗　夏天晚上睡觉时最好是不开空调。　夏天菌类繁殖很快,晚上睡觉开空调都需要保持空间的密闭,一晚上菌类滋生繁殖,很容易降低人体的免疫力,容易出现鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等空调病,而长时间的低温很容易使老年人引起肩周炎、关节炎等症。不建议在晚上睡觉时开空调。　夏天晚上睡觉开空调好还是开窗好　夏天晚上睡觉开窗好。　夏天炎热,很多地方最高温度甚至可达到40度以上,但是夜晚的温度限度较低,一般在30~35度左右,虽然还是很热,但是通过风扇、凉席等手段可有效降温,能达到入眠的效果,而开窗户保持空气的流通,及时补氧,能保证睡眠质量。　夏天睡觉开空调的注意事项　1.夏天睡觉时若不是很热,建议用电风扇调时降温,不建议开空调,晚上睡觉开空调很容易引起空调病。　2.夏天睡觉开空调也需保持窗户流缝,保持空间内的空气流通,以免室内菌类大量自身,降低人的免疫力。　3.家里有老人和小孩的时候不可开太低,小孩和老人的免疫力较低,很容易感冒,老年人还容易引起关节炎和肩周炎等。　申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!　猜你喜欢