用双手握住球棒。如果你惯用右手,那么用左手握住距离球棒底部几厘米的地方,右手握在左手的上方(左撇子则相反)。你的双手应当微微接触。握棒应当有力,但也应当灵活;如果你握得太紧,将难以精准掌控球棒。在握的时候,不要把球棒举得太高或太低。你的双手应当离球棒底部有几英尺的距离。确保你的球棒重量适合你。你应当能够在合适的位置舒适地握着它。如果你发现自己挥棒的时候“窒息”(双手位置过高),那么你需要一个更轻的球棒。
举高球棒。保持前肘弯曲,使双手齐平胸部,离前胸大概16厘米。举高后肘与肩膀保持齐平,或者稍微低一点。[1]
朝一定角度举高球棒。不要将球棒放在肩上,也不要完全垂直地举着它,应当与你的后脑勺形成轻微的角度。
方法3 的4:
挥动球棒
转换重心,向前跨步。