有助于睡眠的中药 1、黄精:黄精具有补气养阴,健脾润肺,补肾益肾功能。用于治疗气血虚弱,失眠多 梦,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴等症。对于失眠症可激活大脑产 生大量睡眠递质,使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠,并可调节大脑生物钟。 2、酸枣仁:养肝,宁心,安神,敛汗。治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗。可改善 脑部血液循环,提高血液含氧量,迅速缓解脑部疲劳,改善大脑兴奋与抑制过程,可显著提 高睡眠质量,使神智清晰,精神舒畅。 3、龙眼肉:补益心脾、益气养血、安神定志。主治心脾亏虚、气血不足引起的惊悸、 眩晕、健忘、月经不调、崩漏等症。可疏通大脑经络,抑制多巴胺过量的释放,并纠正紊乱 的大脑功能、滋养大脑神经、防止大脑功能萎缩。 4、栀子:泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。用于热病心烦、失眠不寐,黄疸尿赤、血 淋涩痛。由于具有凉血安神,静心除烦之作用,对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不 眠、神经衰弱效果显著,可明显改善睡眠障碍,缩短入睡时间,促进再睡眠,从而提高睡眠 质量。 5.生地:具有养阴生津功效 用于津伤口渴,内热消渴。治温病伤阴,肠燥便秘,如增液 汤。 6.丹参:活血祛瘀,安神宁心,排脓,止痛。治心绞痛,月经不调,痛经,经闭,血崩 带下,症瘕,积聚,瘀血腹痛,骨节疼痛,惊悸不眠,恶疮肿毒。 7.合欢皮:解郁,和血,宁心,消痈肿。治心神不安,忧郁失眠,肺痈,痈肿,瘰疬, 筋骨折伤。 8.五味子:敛肺,滋肾,生津,收汗,涩精。 治肺虚喘咳,口干作渴,自汗,盗汗, 劳伤羸瘦,梦遗滑精,久泻久痢。 9.首乌藤:心神不宁,失眠多梦。该品味甘,入心、肝二经,能补养阴血,养心安神, 适用于阴虚血少之失眠多梦,心神不宁,头目眩晕等症,常与合欢皮、酸枣仁、柏子仁等养 心安神药同用;若失眠而阴虚阳亢者,可与珍珠母、龙骨、牡蛎等潜阳安神药配伍。 10. 墨旱莲:1.肝肾阴虚证。本品甘寒,能补益肝肾之阴,适用于肝肾阴虚或阴虚内热 所致须发早白、头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸软、遗精耳鸣等证。单用或与滋养肝肾之品配 伍。如旱莲膏( 《医灯续焰》 )单用本品熬膏服;二至丸( 《医方集解》 )以之与女贞子同用; 亦常与熟地、枸杞子等配伍。 2.阴虚血热的失血证。本品长于补益肝肾之阴,又能凉血止 血,故尤宜于阴虚血热的出血证。可单用或与生地黄、阿胶等滋阴凉血止血之品同用。 11.珍珠母:平肝,潜阳,定惊,止血。治头眩,耳鸣,心悸,失眠,癫狂,惊痫,吐 血,衄血,妇女血崩。 12.茯苓:渗湿利水,益脾和胃,宁心安神。治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕哕, 泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘。 13.远志:安神益智,祛痰,消肿失眠多梦,健忘惊悸,神志恍惚。失眠多梦,心悸怔 忡,健忘。癫痫惊狂,痉挛抽搐,痈疽疮毒。 帮助睡眠的中药排行榜 在中医看来,失眠是体内平衡被打破,各脏器相互无法正常交流运转造成的。中医一般把失 眠分成4种类型,即神经衰弱失眠型、阴虚火旺失眠型、脾虚不眠型、心肾不交型,并针对这 些类型推出了各有侧重的助眠药物。此中药助眠榜排出了每一种失眠类型的前三名助眠药 (心肾不交型除外)。 神经衰弱型 无故烦躁,容易兴奋,易被激怒,但很快会陷入消沉状态。会有心动过速,出虚汗的症状。 一般很难入睡,入睡后也易早醒,且醒后很难再睡着。最常见的表现是头疼。 NO.1 宁神补心片 上榜理由:所含丹参有益气、养血、养心作用,配合生、熟地黄既活血又补肝肾,加上首 乌藤和五味子都是安神药,治疗神经衰弱可谓药对其证。 助眠指数:★★★★★ 【成分】宁神补心片主要成分为生地 丹参 合欢皮 珍珠母 菖蒲宁心安神 清热除烦 旱莲草 女贞子 五味子 首乌藤 熟地滋阴壮水 NO.2 养血安神丸 上榜理由:由养心安神的首乌藤带头,墨旱莲和仙鹤草辅助补肝,鸡血藤、合欢皮活血,如 此组合足以对付大多数失眠了。 助眠指数:★★★★ 主要成分:首乌藤、鸡血藤、熟地黄、生地黄、合欢皮、墨旱莲、仙鹤草。 NO.1 百乐眠胶囊 上榜理由:百乐眠胶囊是著名中医高鹏翔的经验方,由百合、刺五加、石膏、酸枣仁、丹 参等 l5味药组成的中成药,经多年临床应用表明具有滋阴清热,安神养心功效。 目前一些治疗 失眠的中成药多偏热性,补阳有余,滋阴不足。而百乐眠对阴虚火旺等引起的失眠症有较好疗 效,睡眠充分和醒后不适感方面改善更明显。 成分:百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、 地黄、麦冬、五味子、灯心草、丹参。 辅料为淀粉。 助眠指数:★★★★★ NO.2 泻肝安神丸 上榜理由:此药由龙胆、茯苓、栀子、珍珠母、牡蛎等成分制成。龙胆是泻肝火的,肝火 一泻,人自然安宁。茯苓健脾、安神、宁心,一直都是中医治疗“不寐”的主药。茯苓的镇定作 用不同于西药,它没有明显不良反应,服后第二天也不会感到身体不适。 助眠指数:★★★★ NO.3 宁心安神胶囊 上榜理由:宁心安神胶囊有远志、茯苓、琥珀3味安神镇静药的“加盟”,其安神效果让人 放心。再辅用丹参养心补血,达到“一战而克”。此药最适于心慌心悸的失眠。 助眠指数:★★★ 成分:黄连、 琥珀、 石菖蒲、 远志(制)、 茯苓、 丹参、 甘草、 红枣、 小麦、 磁石(煅)、 珍珠母。辅料为:滑石粉 脾虚不眠型 夜里老醒,胃口不好,容易呕吐,大便稀且次数较多。浑身乏力,嘴里没味,腰以下出现水 肿。 NO.1 同仁安神丸 上榜理由:此药中的酸枣仁补血安神,柏子仁通心肾,益脾胃,黄芪益气固表,茯苓健脾利 湿,甘草益气解毒,诸药相配,健脾益气功效更强。此药安神补脾功效较强,对于脾虚引起的失 眠非常对证。 助眠指数:★★★★★ 【主要成分】黄连 甘草 熟地黄 地黄 NO.2 安神养心丸 上榜理由:失眠患者经常会无故惊醒,而安神养心丸中的琥珀有镇静作用,可以压惊。 所含白术、党参、黄芪都是健脾益气之药,特别是黄芪,有“补气诸药之最”的称号。安神 的同时,它突出的是健脾补气。夜里老醒的患者最适用此药。 助眠指数:★★★★ 【主要成分】双鹤药业 安神养心丸主要成分为熟地黄 白术(砂) 甘草 石菖蒲 茯苓 琥 珀 川芎 党参 白芍(酒炒) 当归 黄芪(制) 酸枣仁(炒) 远志(制)