“舌头操”是一套很好的自我保健操,有助于老人缓解高血压、脑梗塞、哮喘、老花眼、耳鸣、预防老年痴呆等疾病。每日早、中、晚各做一次,不但可以减少口腔疾病的发生,还能延缓味蕾的衰老,同时还能起到锻炼面部肌肉的功效,使人容光焕发,青春永驻。舌的疾病大多是小毛病,不需医生治疗。但有些毛病持续超过10 天时,就应该去医院请医生检查。舌有味觉及吞咽的功能,并与发音有关。主要有舌体和舌根两部分。舌的上表面满布着乳头,这种乳头就是组织的细小毛发状突出物。成群的味蕾散布于乳头四周,能感受味觉。在正常情况下,乳头呈粉红色、柔软光滑,有若天鹅绒一般,上面满布交错纵横的裂纹,露出舌下深红色的肌体来。舌部感觉异常,舌面颜色及质地的改变,有灼痛或发麻是常见的综合症状。