经常适量的食用芝麻叶,首先是可以强壮心脑血管的,这一点对于很在意养生的人来说就是很好的一个功效,第二吃芝麻叶还可以养血补血,芝麻叶里面所含有的铁的含量是比我们知道的一些含铁量高的食物,比方说肝,都是还要再高一些的,在常见的食物食材里面,芝麻叶的含铁量在排名前三左右的位置,因此芝麻叶还具有预防缺铁性贫血的功能;第三,适量的食用芝麻叶是可以养发护发的,在一些中医的看法观点里面,头发较早的变白,以及脱发情况比较严重的话,这些情况都和肾亏以及血虚是有一定关系的,而如果适量的食用芝麻叶的话,在养肾和补血这两方面来说是有着比较好的积极作用的,因为想要治疗脱发以及少年白的话,可以吃一些芝麻叶;第四,适量的食用芝麻叶还可以起到一个延年益寿的作用,抗衰老的比较好的食物里面,芝麻叶就算一个,因为它含有较多的维生素E还有芝麻酚;第五还可以护肤美容,芝麻叶中所含的维生素E的含量还是比较多的,维生素E是可以抗氧化的。此外,芝麻叶还可以治疗预防便秘。