你好。如果您近期打算顺产的话,建议你可以多走动,比如爬楼梯或者用手去刺激乳头都有助于促进宫缩,促进宫颈管成熟的。很高兴为您解答,如果间隔三天还没有有效宫缩的话,最好去医院用催产素等药物促进宫缩,不然过了预产期太长时间,对胎儿也是不太好的。