单纯的通过每天背诵,记忆力可能有所提高,但是想要变得非常好,那是几乎不可能的。因为记亿是有方法可循的,单纯的死记硬背是不能提升记忆力的。在这给大家介绍几种能增强记忆力方法,希望能对大家有所帮助。一、增强专注力的训练
方法1:把打乱的动物名称的字母按顺序排列准确.例如Cat(猫),Elephant(大象),Horse(马),Deer(鹿)等.
方法2:站在窗前向外看.仔细观察窗外各种景物的形状和颜色,然后将你看到的情景在脑海里重新浮现出来
二、提高处理信息速度的训练
学习取得成效的前提是迅速处理信息.一个人处理信息的能力一般从30岁起开始下降,但通过经常锻炼可以使大脑保持活力.
训练方法:随便拿一篇英语文章,然后以最快的速度把一个字母找出来,例如把T找出来.这种练习重复得越多,就越能提高处理信息的速度
三、感觉存储训练
所有的刺激都是通过我们的感官接受的,感官会把接受的刺激暂时存储1/4~2秒钟,然后储存我们感兴趣的东西.如果没有遗忘的功能,我们的大脑就会被各种对你来说是无足轻重的信息塞满,以致我们难以作出理智的决定.所以,我们应该把注意力集中在自己感兴趣的刺激的感官训练上.
训练方法:拿一张明信片看5分钟.然后把看到的信息与熟悉的情况或人员联系起来,那么你就能更好地记住这些信息
四、短时记忆训练
如果我们把注意力集中在新的信息上,那么信息就会存到短时记忆里.如果继续注意,它才能转变为长时记忆.
训练方法:在高速公路行驶后,把看到的各种路牌记在脑子里.然后在休息时回忆一下所看到的路牌上的内容和标志,在哪里可以加油,哪里可以打电话等
五、数字记忆训练
使数字有一定的规律:把数字分成两位或三位一组,例如把8352437分成8352,437.
运用算术规则记忆:如4312560可记作4×3=12×5=60.4868756可记作48÷6=8×7=56.
寻找相似的数码:把数字与熟悉的信息联系起来.例如把413815中的41与鞋号相联系,38与服装号联系,15与门牌号联系.
数字图像:把数字与物体联系起来.如0:鸡蛋.1:蜡烛.2:天鹅.3:三叉戟.4:四叶草.5:手.6:大象.7:旗帜.8:麻花.9:蛇.再如把546记作:用手采摘大象吃的四叶草
六、演讲记忆训练
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