你好,从你的描述情况来看,考虑是睡觉时不注意睡姿所引起的落枕的情况。建议您可以用热毛巾热敷脖子部位,适当按摩脖子,睡觉时用的枕头也是有讲究的,一般应选择30cm左右高度的枕头最为适宜。