首先,可以通过改善心情和生活方式,促进血液循环,要保持心情开朗、乐观向上,这样可以使交感神经处于兴奋的状态,引起血管扩张,使得皮肤血流量增加,增加重要脏器的代谢循环,改善血流不畅的状况。其次,要定期地组织户外运动,每天都要坚持有氧运动,有氧运动包括散步、慢跑、竞走、游泳、打太极拳等。最后,维生素可以改善血液循环不畅,其中维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善血液循环,维持毛细血管正常通透性等多种功效。