不管是成人还是儿童,如果出现脖子前倾的症状,都需要通过纠正日常的不良姿势来进行矫正。
患者平时应该尽量避免长时间低头,减少低头玩手机的时间或者伏案工作的时间,从而避免颈肩部肌肉疲劳。平时行走时要保持挺胸抬头的姿势,就坐后要把腰部靠在椅背上,从而避免低头,放松肌肉,达到矫正目的。另外,患者也可以通过佩戴颈椎固定矫正器来进行矫正。
颈部的前倾是一个不正确的姿势。可以用以下方法矫正。1、睡觉时,在颈部使用一些圆柱形枕头,以避免过度的头部悬吊,可以有效地矫正颈部前倾。2、背部靠墙站立,臀部靠墙,双脚和肩膀一样宽。把后脑勺靠在墙上,并把头放在正确的位置。保持这个站立姿势十分钟,然后休息。一天重复三次。这可以有效地纠正颈部的前倾。