内容简介 该书籍是妇科医学博士徐慧茵以五十年临床经验和成功案例为支撑,从科学专业的角度,讲述了女人从怀孕到生产,坐月子以及产后六个月完全恢复期间的的体质调养,饮食营养、健康管理,每个阶段所需的营养,需要吃什么来补充,具体的食谱,如何通过做一些简单科学的运动保持和恢复身材,每个阶段特别要注意的健康隐患等等,让每个怀孕生产的女人通过书中的指导和步骤都能将体质调整到最佳,怀孕生产后不仅没变胖没变老没后遗症,而且脱胎换骨更健康更美丽。 [1] 编辑推荐 1、 妇科医学博士50年孕产妇调理经验,完整一次公开。2、 怀孕到坐月子、产后100天的营养食补、病症舒缓、产后复原、月子菜单全收录!3、 100个新手爸妈最想问的问题,权威医师给你最正确的答案!4、 打破传统坐月子迷思,11招妈咪瘦身操,滋补调养药膳、脱胎换骨不是梦!5、最营养最专业、超好吃的75道月子菜单步骤教学,教你做出五星级月子! [1] 作者简介 徐慧茵,1979年中医师特考。台北医学院护理助产专修科。著作《吃对食物,越吃越年轻》。现任长青传统中医医院副董事长,全昌堂传统中医医院院长、(台湾省)中医妇科医学创会理事长,(台湾省)中华民国女中医师协会荣誉理事长。 [1] 图书目录 推荐序 放心交给专业,拥有健康宝宝非梦事! 2 仁心仁术,伴我走过不孕路作者序 突破传统、中西合璧,轻松坐好月子PART送给心肝宝贝爱的礼物─安度怀孕40 周,为宝宝打下健康底子Chapter孕妈咪0~3个月的养护原则:送给宝贝的第一份爱的礼物 妈咪需要的全方位营养重点1 :多吃水果与蔬菜重点2 :多摄取叶酸重点3 :补充水分孕妇体重增加多少才合适? 这个阶段孕妇不该吃的7 种食物孕妇要避开过敏食物有哪些? 一定要做的产前检查有哪些?1 -超音波检查2 -羊膜穿刺检查 以下5 种症状要特别注意!症状1 :害喜症状2 :乳房疼痛症状3 :失眠症状4 :频尿与排尿困难症状5 :阴道出血好孕妈咪摩天轮起点入口坐月子体质调养圣经Chapter孕妈咪4~6个月的养护原则:送给宝贝的第二份爱的礼物 孕妈咪最想知道的症状Q & AQ1 -出现妊娠恶阻时,该怎么办?Q2 -妊娠咳嗽怎么办?Q3 -什么是先兆流产?症状有哪些?该怎么预防? 妈妈需要的全方位营养重点1 :摄取核果类重点2 :重视微量元素重点3 :富含钙及维生素D 的饮食重点4 :补充胶原蛋白