一般营养不良的孩子面黄肌瘦,全身没有力气,这主要是因为缺少运动所引起的,一般健康的孩子脸色红润而且充满活力。一定要让孩子保持适度的运动,这样才能够促进食物的消化及吸收。在蔬菜和水果里面含有大量的维生素,有利于胃肠道的消化及吸收,纯天然维生素是任何食物无法替代的。
5、多花点心思放在食物上
尽量给孩子选择清淡可口的食物,可以变着花样给孩子做吃的,或者把蔬菜做成孩子喜欢的卡通动物样子。家长要多花点心思放在食物上,注意食物的色香味俱全,这样才能够提高孩子的食欲。
温馨提示
引起孩子不爱吃饭的原因有很多,一定要查出真正的原因再对症治疗,要控制孩子零食的摄入量,不能让孩子一边吃饭一边看电视,这样会影响到食物的消化。家长要积极的做好引导,以身作则,给孩子做到营养上的多样化以及合理搭配,让孩子多摄入新鲜的蔬菜以及水果,同时也要做好荤素搭配。