通过食用上文介绍的这五种食物来保护自己的胃黏膜是很有效果的,这些食物的营养非常的充分,不仅可以滋补身体,而且还可以养护肠胃。当然除了通过这些食物来保护胃粘膜以外,还要注意平时的饮食应该要清淡,不要过于油腻,过于辛辣刺激,否则的话对于胃黏膜的伤害是很大的。