人体骨骼肌共有600余块,分布广,约占体重的40%,每块骨骼肌不论大小如何,都具有一定的形态、结构、位置,并有丰富的血管和淋巴管分布,受一定的神经支配。仔细观察一下周围的运动员,每个运动员的肌肉类型都不是一样的,练田径的运动员和练游泳的就不一样,练游泳的运动员和练篮球的也不一样,练篮球的运动员和练重竞技项目的也是有区别的,看外型就能分别出来,所以我刚刚说的看你有什么要求了。游泳运动员的肌肉线条像鱼一样,流线型,肌肉硬度较差。短跑运动员,要求的是肌肉的白肌纤维也叫快肌纤维高,爆发力强。而红肌纤维高一点的适合有氧练习的长跑运动员。练太极拳的人大腿相对粗一点,因为总是蹲桩,去蹲着行进运动,股四头肌也就是骨外侧肌、骨直肌、股中肌、股内侧肌相对发达。劈挂拳下肢讲究的是拧腰切胯,上肢讲究大劈大挂,所以腰胯和肩关节很灵活,上肢的三角肌和斜方肌还有下肢的股四头肌和两侧侧腰肌练习到的相对较多,所以肌肉会发达一些。但是练习这些拳种后,肌肉的突出并不像健美运动员那样如岩石般坚硬。
比起肌肉的实际用途,健美更看重的是肌肉的清晰度。而武术更注重的是身体协调性、柔韧性、灵活性,靠的是整体的力量,而不是使用肌肉力量那么简单。所以我认为武术的好赖和身材、体型没有什么关系。武术不一定能使身材健美,可能因为修炼的重点不同,武术更关注人的内心,讲的是德,学武先学做人。当然不管选择哪像运动的人首先都对自己的形象要求很高,我建议的是科学的生活习惯和自己感兴趣的运动项目相结合才能达到健身的效果!
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