减肥的本质就是要消耗脂肪中含有的热量,无论你是通过控制饮食实现,还是通过运动实现,没有热量的消耗,减肥注定都是失败的。热量,又称为卡路里,我们常常看到卡、大卡、千卡,英文则常看到Cal,Kcal等等,总之就是一锅粥,各种乱用,不要说大众分不清楚,很多专业人士同样各种表达不严谨不科学,今天小编带你彻底了解傻傻分不清楚的热量表达方式。
一、先搞搞清楚卡、大卡、千卡
什么是卡路里?
卡路里简称卡,缩写为Cal,由英文Calorie音译而来,是热量的表示单位,也是热量的国际度量单位。