这个年龄段出现您说的情况,可能跟腰椎病变引起有密切的关系,也可能是精神因素过于紧张引起的一种症状表现。补肾方面可以考虑适当的配合中医辨证治疗,一般常用的药物包括五子衍宗丸,或者肾宝丸之类的药物治疗。平时也可以多吃一些山药大枣桂圆粥,或者干果类食物。