您好,很高兴为您解答,根据您所描述的情况,流产以后一个月之后再碰凉水。建议您流产以后要注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,注意个人卫生,勤换洗内裤,每晚用温水清洗外阴,保持外阴的清洁干燥,加强营养,饮食多样化,避免生冷辛辣刺激性的食物。