感冒后宜吃清淡食物,多吃富含维生素C和富含优质蛋白的食物。风寒感冒宜吃具有祛风散寒作用的食物。 一、清淡食物,如小米粥、大米粥、菜汤、蛋汤等。 二、多吃富含维生素C的食物,如橙子、橘子、西红柿、柚子等。 三、多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、豆制品等。 四、如果是风寒感冒引起,可以吃祛风散寒的食物,比如用生姜、大蒜、紫苏叶熬水喝。 如果仅靠饮食调理无法改善症状,可服用药物治疗,如荆防颗粒,具有发汗解表、散风祛湿的功效。