你好,根据你的描述:孕妇在怀孕的时候,体内的钙质等营养成分会通过脐带补给胎儿,所以容易导致母体缺钙,出现腿抽筋的情况。有时天气变冷,受凉也可导致腿抽筋。 指导意见: 适当补充钙剂,在饮食上建议您可以多吃点豆制品,黄豆,豆腐,黑豆等都可以,还可以熬点骨头汤来喝,需要提醒的是熬骨头汤的时候可以加点醋使骨头里的钙质流出,多吃点鸡蛋,牛奶,瘦肉等富含蛋白质的食物,此外,要注意多出门散步,晒太阳,以促进机体对钙质的吸收~防寒保暖避免受凉。