焦虑是一种烦躁情绪,常与紧张、恐慌、不安等情绪共存,常表现为对家属、亲戚以及自己的人身安全、前途等过度的担心。正常情况下,随着不良事情的发展及结束,与之相关联的焦虑情绪可以解除。然而随着现代社会的发展,有人在无客观原因的情况下,也常处于焦虑的状态,比如无缘由的担心患病,害怕灾难的发生,出现不安的情绪,还有可能伴有烦躁,坐卧不安的症状,长期、异常的焦虑情绪有严重危害,对现代人的身心健康,生活质量,社会功能的发挥构成了严重威胁,甚至可发展为精神疾病,需要引起足够的重视,长期焦虑有哪些危害呢?现代人又该如何克服焦虑心理呢?