我从小就非常胆小,怕黑,怕一个人在家(或是其他地方)。一旦处于这种环境中人就高度紧张,好象全身的神经都紧紧的绷到极点,总是以为会有不好的情况发生,总以为在黑暗的墙角或是窗口会突然跳出什么人或是什么东西来,任何细微的动静都会让我惊慌的不知所措,甚至会出现头晕、心慌、全身出汗。现在长大了又难免要有独处的时候,非常痛苦,每次都像经历一场生死劫难一样。有什么好方法克服?(我妈妈也胆小怕黑,但好象没我这么严重)