减少肠鸣的方法:　1、少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品。平时要注意吃了哪些食物后易产生肠鸣,从而减少对这类食物的摄入量。　2、养成适当运动,经常活动的好习惯。平时多喝水,每日通大便。　3、生活要有规律。最后介绍一项针对肠鸣的健美操。每日在空闲的时候。(饭后1小时内,不要运作),面对东方顺时针揉腹部10分钟,再面对西方逆时针揉腹部10分钟要坚持,至肠鸣现象没有了就可以不再做了。　参看　上消化道　过程　下消化道　不区分位置　过程　关于“　腹鸣　”的留言:　订阅讨论RSS　目前暂无留言　更多医学百科条目