作者: 李潇潇
01
烟民:戒烟主要靠意志力
手机时间马上要跳到凌晨,33岁的马丽依然对着自己的14寸笔记本电脑。屏幕的幽光照在脸上,她紧缩眉头,盯着一个3000多字的word文档已经半个小时了,还是不知道从哪里开始修改。习惯性地,她伸手拿起桌上的烟盒和打火机,犹豫了几秒钟,还是点上了。
马丽开始抽烟是在2012年。那时她在广州一家杂志社工作,因为晚上常常要加班,容易犯困,有时候还会遇到才思枯竭的情况,就想找点东西来提神。最初想过喝咖啡,但胃不太好,不敢一直喝,香烟就在此时进入了她的生活。
吸烟能提神主要是尼古丁在起作用。尼古丁被吸入人体后只需8秒钟即可到达人的脑部,刺激人的神经系统,引起大脑皮层强烈兴奋。
“吸烟后有一种祥云缭绕的既视感,灵感就蹭蹭地涌上来。”这样的“好处”让马丽欲罢不能,一吸就是7年,但“过了30岁之后,身体明显不如20岁,就有了戒烟的念头”,去年她开始出现咳嗽症状,戒烟的想法更强烈了。
马丽首先想到用电子烟替代,特意入手了两款国外的电子烟,然而并未感受到实际的戒烟效果,加上跟实体烟的入喉感差异很大,便扔在了一边。戒烟的想法并没有消失,只是熬夜加班时还是会不自觉地抽一根,马丽总结:“戒烟这事儿主要还是靠意志力和自觉性。”
2019年,央视3·15晚会曝光长时间吸食电子烟的青少年,同样会产生对尼古丁的依赖。