牙龈发炎时应该吃一些富含维生素C并且口感比较软的水果,例如西瓜、西红柿、橘子、猕猴桃等等,尽量少吃一些口感比较硬的水果,如梨子、苹果等等。在牙龈有炎症的时候,尤其是在有急性炎症的时候,还可以口服消炎止痛的药物,消炎药物可以口服甲硝唑、阿莫西林等等,在控制牙龈急性炎症之后可以进行洗牙处理,到口腔医院牙周病科进行洁牙,洁牙一般包括龈上洁治和龈下洁治,通过超声波洁牙来控制、去除牙齿表面的软垢、结石、色素,去除引起牙龈、牙周炎症的影响因素,平时自己再好好刷牙,保持口腔卫生,就可以控制牙龈炎症,消除牙龈炎症。