可以在宝宝6个月体检的时候,爸妈可以带宝宝查一下血常规,看看是否是贫血,是否由缺铁引起。如果是,可以在医生指导下,适当通过铁补充剂来为宝宝补充适量的铁,同时继续添加强化铁的米粉和其他辅食。
对于1岁以上的宝宝,好好吃饭才是正经事。宝宝每天餐桌上需要包含 4 大类食物:谷类(主食)、肉鱼蛋(荤菜)、蔬菜水果、奶及奶制品。这个阶段每天铁推荐摄入量为 9 毫克。
在这里还要提醒宝爸宝妈一点,猪肝中铁含量高,吸收也好,不过含有大量维生素 A,不建议频繁食用,每周 1~2 次、每次 50 克就够了。注意从正规途径购买猪肝,烹饪前先浸泡去除血水。