如果跑着跑着感觉小腿前侧撕扯疼痛,走路勾脚的时候,疼痛难忍,那就要注意了。这是一种常见过劳伤,我们称之为胫骨筋膜炎(或胫前肌肌腱炎,胫腓骨疲劳性骨膜炎,胫骨内侧压力综合症等),一定要重视,严重易引起胫骨的“疲劳骨折”。接下来两周将从解剖、疼痛的部位、原因以及治疗和预防来为大家解析。1. 胫骨前肌的解剖学
起点:胫骨体外侧面上1/2
止点:内侧楔骨内侧面和第二跖骨底
解剖功能:
踝关节背屈、内翻(近固定),
小腿在踝关节处伸,维持足弓(远固定)
支撑负重骨是胫骨的主要功能,在行走时单腿支撑会承担身体的全部重量,跑跳落地时,由于重力和冲力的缘故,其负重大于体重几倍。
2. 疼痛的部位
胫骨筋膜炎多出现在胫骨中或下1/3内外侧缘及前骨面。检查时有些人皮表的颜色略红、皮表温度略高,胫骨的局部可以摸到有串珠样结节,按压有疼痛感,有的可见胫骨前侧局部性水肿。足尖用力蹬地或勾脚尖时有明显的疼痛。
3. 产生疼痛的原因
出现该情况的原因有许多,跑步姿势、穿的鞋、跑步时的速度、运动量、肌肉的情况,地面的平坦程度等等。