喝咖啡睡不着的原因考虑咖啡里面含有咖啡因,咖啡因能够起到兴奋中枢神经系统的作用,一般服用咖啡因之后可以出现精神相对比较饱满,身体觉得充满能量、充满活力,喝完咖啡之后会出现中枢的兴奋性增高,就会出现睡不着,建议多饮水,促进咖啡因的代谢。喝咖啡睡不着考虑喝咖啡之后,由于进的液体过多会出现小便次数增多,如果夜间小便次数增多也会影响睡眠睡不着,建议喝咖啡的时间来定在早晨或者上午,避免下午或者夜间喝咖啡以勉引起夜尿频多。对于喝咖啡引起的睡不着建议多饮水,必要时可以口服促进睡眠的药物,比如佐匹克隆片等。