故闭眼之後,试着将意念置放於一处没有前後左右上下之地,
此处即上丹田(泥丸)所在,静守泥丸,则脑部耗氧会降低,
相对的身体各部位的存氧量就会增加,保持呼吸缓吸缓吐,
自然就会气行周身。
反过来说,若是以意导气,则意识就会不停运动,
当你以意识操控气流的时候,脑部耗氧反会增加,
如此虽可带动血流加速产生能量(此即热流气感),
但是一有闪失,反而伤神,非达到不动心者,不能为。
脑部耗氧平均占人体耗氧量的1/4,
错误的意导,会使耗氧反更增多。