湿气重一般可以喝牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的矿物质,而且还有乳脂肪和维他命的成分,具有天然保湿的功效,可以起到美容养颜的效果。而且喝牛奶还有助于睡眠,同时还可以起到镇静安神的效果。湿气重可能会有口臭、舌苔白而厚的现象,也可能会有关节疼痛的现象。湿气重可能是由于长期在潮湿的环境中工作而引起的,也有可能是经常食用生冷的食物而导致的。