一提到养生食品,很多人就想到红枣、枸杞、莲子、人参等,除了这些食物,在我们生活中非常常见的海带也是很好的养生食物。海带中的海带胶质能促进人体内的放射性物质随着大小便排除体外,从而减少放射物质在人体内的积聚,减少放射性疾病的发生。常吃海带有排毒清肠的功效,但是海带千万不要和这些食物一起吃,产生反应伤胃又伤身。传统的饮食讲究色香味俱全,而从营养的角度看,海带具有非常高的营养价值,常吃海带有什么好处。
1. 海带中含有丰富的碘、锌等微量元素,常吃海带能够补充人体内的微量元素,尤其是孕妇,常吃海带对孩子也好。
2. 海带中的碘元素可以预防粗脖子病,另外可以清理肠道垃圾,吸收体内的放射性物质以及辅助排出体外,具有排毒养颜的功效。
3. 海带中的碘,可以刺激垂体,使女性体内的雌激素水平降低,以致恢复卵巢的正常机能,对调解内分泌失调有一定的作用。