天天心情不好烦躁首先要到正规医院心理科或精神科就诊找病因。有些人一段时间心情总是不好、提不起来劲、对生活没有兴趣,同时又合并有坐立不安、忧虑烦躁和紧张担心的状况,这就叫抑郁焦虑状态。这种状态特别容易引起心情不好、烦躁易怒和容易发火。