谢邀,这里说的是普通士兵,并非优秀特等士兵。我可能比较有发言权,自己在健身房锻炼三年,同时身边又有很多当兵的同学。交流中我了解到,士兵并没有想象那么神。先说徒手跑步,普通士兵放在我所有去过的健身房都只能是健身房的一般强,只是比大多数没有锻炼过的普通人强,但是不要小看健身房的人了,我朋友大概有五个当兵回来的都跑不过我,就是最简单的五公里,他们也说在第一年巅峰时候的成绩是多少,不过还是没有我巅峰成绩好,虽然我在健身房也不算很优等,最多只能算是中上等。所以我总结普通士兵在健身房徒手跑步能算是中等偏上了。
再说说俯卧撑,很不幸他们还是做不过我,而且部队里的俯卧撑很有特点,一眼就能识别此人当过兵,就是腰和以下不动,只有上半身动(我猜大多数都是这,因为我认识的当兵同学恰好都是这)按照标准俯卧撑,身体呈一条直线,下去后胸部贴地,起来后手肘基本伸直,做不过我,但是索性也比普通人好很多,但是健身房只要经过训练的老手基本都不会差,所以俯卧撑这一项目只能算是中等。
最后是力量训练,比如三大项,这个普通士兵的劣势立马就呈现出来了,尤其是深蹲和卧推比普通新手好不到哪里,所以力量训练只能算是下等偏上,但是好在有耐力以及心肺基础,他们训练后在力量上面比普通新手增长会快很多。
最后综合来说,兵哥退伍后平均在健身也算是中上等水平了。
这是我结合同学当兵见面切磋交流后总结的经验,可能太过于片面。
补充一些:由于现在部队还有由老兵带新兵的训练节奏,尤其是体能力量训练,这到账很多士兵没有得到科学正确的方法,最后多多少少落下毛病,例如关节损伤,腰疼,基本我认识的同学都有这个问题,还有膝关节损伤,膝关节韧带半月板的问题,踝关节以及脚掌,有的还有肌肉拉伤。所以我认为现代教练更需要一些经过科学系统培训的教官来进行训练。
再次补充。