dha海藻油当中最重要的营养成分就是dha,Dha里面含有比较多的不饱和脂肪酸,对于人的身体来讲是有着至关重要的作用的。那么dha藻油有什么作用?dha藻油有副作用吗?
dha藻油有什么作用?
DHA,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸,在人体大脑皮层中含量高达百分之二十,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占百分之五十。因此,对婴儿智力和视力发育至关重要。
dha藻油有副作用吗?
dha本身是无副作用的,但这得以dha用量合适为前提,通常情况下,孕妈们只要不过量的服用dha,都是没有任何副作用的,但如果过量服用dha,则会物极必反。
dha是一种不饱和酸,人体摄入量是有严格要求的,通常人体摄入的不饱和酸、单不饱和脂肪酸和多不饱以及脂肪酸的最佳比例为1:1:1;如果摄入dha过多,会造成人体脂质过氧化,从而导致细胞透明性病变、纤维化,甚至会造成神经、组织以及器官损伤。
另外,对于胎儿的大脑和中枢神经发育,dha的作用虽比较好,但如果摄入过量,可使胎儿免疫能力降低,同时还会影响宝宝出生后的造血系统功能,对血小板的形成也会带来一定程度的副作用。