回答(8)　\ue50a天天空旷　\ue50b\ue50a09-09-19　\ue50b　黄瓜鸡蛋减肥法啊!苹果三日减肥也不错!我用过很多减肥方法!这两个是最有效果的!一天三顿饭,前两顿一根黄瓜　一个鸡蛋　晚餐只吃一根黄瓜!一天可以瘦三斤!一周坚持两次就可以!真的很有效!而且不反弹!要多喝水!真的真的很管用!　而且当你恢复正常饮食的时候　只要正常吃饭!绝对不会反弹!我保证!亲自试过最有效的减肥方法!和你一起分享!我以前很胖~身高170　体重135斤　这两个方法我都坚持　苹果那个方法不好坚持　的坚持三天　黄瓜这个既有效　又容易坚持!而且不用连续挺很多天!我两个多月　瘦了30斤~祝你成功!!　添加评论(　1　)　如果原来食量较大,主食可以采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。也可以尝试一些减肥药,伊菲瘦组合这个药的口碑一直不错,你也可以使用,但一定要先咨询厂家,看自己是否适合。不过这个药是新一代科学减肥法,正常情况下对人体是没有副作用的。对一些含脂肪过多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。　添加评论(　0　)　12天减去身上12%的办法　不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.