如何科学坐月子?
不用一直躺在床上,否则会影响身体的恢复,剖腹产的最好是在3天后再下床活动,顺产的一般在第二天就能下床活动,活动量根据个人体质而定,如果感到不舒服就要立马回床上休息。
每次运动时间不要太长,不要站立或坐太久。
不能提重物,不能总抱着孩子,容易引起子宫脱垂。
不能熬夜,不能让自己太累。