基础体温怎么量呢?孕前可以通过测量基础体温来判断排卵期,这样可以增加受孕成功率。不过,只有正确的测量基础体温才能准确判断排卵期哦。在这里,小编不仅要告诉你排卵期前后体温变化还有测量基础体温的方法,别错过了哦。
排卵期前后的体温变化
排卵前为泸泡期,卵巢分泌的为雌激素,基础体温大多被动在36.6℃以下。排卵后卵巢内形成黄体,黄体分泌孕激素。孕激素对中枢神经系统有致热升温作用,使基础体温升高0.3-0.5℃,体温的升高一直持续到月经来潮前1-2天开始下降。这样在一个有排卵的月经周期中基础体温的变化呈现双相型的曲线。那未排卵可能发生在体温下降前后2-3天,也就是发生在体温开始下降,下降达最低点或开始回升时的任何时间内。据推则,体温最低点的日期可能是最接近排卵的日期,在出现高温的第4天肯定已经排过卵,而且卵子已经死亡。从此时起至下次月经前性交是安全的,有些基础体温呈阶梯式上外,需数日才达顶点,这就很难计算排卵的具体时间。
最后,就来看看如何测量基础体温吧。
基础体温的测量方法
置备一支体温表,掌握读表方法,务求精确。
每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下,放在醒来后伸手可及的地方。
每天清晨醒后,立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数,并记录在特制的表格上。
测量体温前严禁起床,大小便、进食、说话等。
应记录有无影响基础体温的诸多因素,如:感冒、失眠、饮酒、服药等。
如何测量基础体温?未准妈妈测量基础体温要谨记以上细节。