摘要“体适能”以让青少年认识到体育活动的价值,养成锻炼身体的好习惯作为教育宗旨。目前已被纳入高校公共体育教育改革的范畴,“体适能”活动已经成为高校学生日常生活的一部分。本文主要谈谈体适能教育理念对高校公共体育课程改革的影响。
关键词 体适能 教育理念 体育
体适能是一种能够让身体适应各种环境与活动的综合能力,具有增强人体免疫力与抵抗力的功效。体适能包括健康体适能与运动体适能,高校以培养学生健康体适能为主,提高学生学习效率和预防疾病的能力。据监测结果显示,当前我国大学生体质健康水平普遍低下,肥胖率与近视率呈显著上升趋势,学生的各项素质指标也不甚理想,如速度、力量耐力等都趋于不稳定。因此,高校公共体育课程纳入“体适能”教育理念势在必行。
1体适能教育改革理念
我国于2007年推出的《国家学生体质健康标准》(下称新标准),意味着我国体育教育评价标准步入了世界水平。在新标准指导下,我国高校提出“体适能”纳入体育课程改革行列的构想。
2体适能教育理念对体育教改的影响
2.1对学生身体质量的影响
表1:体适能对学生身体质量指数的影响(%)
体脂肪含量是指体内所含脂肪的总质量,本文采取身体质量指数与肥胖度法进行体内脂肪的评价。如表1 ,学生经过一年的体育训练后,身体质量指数前后无显著差异,(P>0.05)。其中体重减轻、超重与肥胖情况变化幅度较小。由此可见,体适能教育理念纳入高校体育课改有利于学生保持体脂肪含量,降低肥胖率。
2.2对学生身体柔韧性的影响
表2:体适能对学生身体柔韧性影响(%)
柔韧性是指在不对身体造成伤害的情况下,肢体完成动作的最大活动范围。柔韧适能是决定人体关节活动的基本特征之一,通常情况下,用关节活动的角度大小来衡量柔韧性的好坏。在体育课堂上,柔韧适能的主要测量方法有腕关节、踝关节与髋关节等。本文中主要通过测量学生的髋关节活动情况,即坐位体前屈展现学生身体的柔韧情况。如表2,10级学生经一年的体育课学习后,身体柔韧性较刚入校时,有显著差异,(P