睡了一觉醒来,发现鞠姐的直角肩居然冲上了热搜
这肩线确实绝绝子,不少人翻出她以前溜肩的照片,说这是她在肩膀上打了30支玻尿酸,形成的效果
另一边是粉丝拿出她这几年的肩线对比,力证她是运动得来的
肩线变直了,肩膀也变厚实了呀(也就是变宽了)
根据很多练过美丽芭蕾的姐妹说,肩膀能练平,但不能练宽
像这种“直角肩养成计划”宣传图,肩膀也不是变宽的
一般来说,女性的肌肉很难练起来,特别是三角肌和斜方肌,那不是想练就能练成的
肩膀练宽的同时斜方肌也会变厚,练出来的效果可能是酱紫~
可能很多人都会提到直角肩的练习方法,那其实是不可行的
首先天生的直角肩是一种病,它的名字叫肩胛骨下回旋综合征。简单来说,肩胛骨处在不正确的位置上,才会形成这种异常的体态。
像Jennie就是天生的直角肩,肩膀近乎90度
但正常人的肩膀都是有斜度的,成年女生的肩膀斜度为10-30度,平均为22度
大于24度的肩膀为溜肩,像菲菲这样
天生的直角肩会降低肩关节的稳定性,让它更容易受伤,也容易造成斜方肌粗大,肩颈劳损,同时还影响呼吸
后期练的直角肩虽然不是一种病,但它会造成病
类似于“钟楚曦直角肩教程”只能算是一种摆拍教程,本质上是肩胛骨的后缩+沉肩,一动就会回到原状态
人的肩胛骨内侧本身是上回旋的,做这个动作让上回旋变成了下回旋
骨头不在原本的位置,是有隐患的
首先影响的就是淋巴系统
淋巴流通受阻,会让你的手臂形成类似拜拜肉的东西,后脖颈也会形成富贵包
其次,由肩部内旋或斜方肌收紧,突出锁骨形成的直角肩,正看很不错,侧看就会很奇怪,耸肩、缩脖子会表现得很明显
赵露思在《长歌行》中的体态被很多人夸,半侧面也能看到她直角肩的形状,确实很美
但正侧面看,对比刘宇宁,赵露思的肩膀就是往上耸的,整个人还有点往后倒的感觉
挺胸一定要收腹,小心盆骨前倾
长时间保持这种姿势还可能导致:
1.肩部内旋,斜方肌缩短,加重肩颈部问题。
2脊柱后弯,呼吸不顺畅,限制了胸椎的灵活
3.姿势和肱骨向前运动影响关节训练的范围
4背部过度拉伸肩胛骨,影响肌肉平衡。肩胛骨上有众多肌肉起止点,长时间保持紧张状态会引发腰背部疼痛
以及,直角肩不是谁练都好看的,你必须瘦,稍微胖一点,你看起来就会很壮实
像Lisa已经够瘦了吧,和Jennie比起来,还是有点灾难
鉴于鞠姐已经发出了律师函警告,鞠姐的肩膀是怎么练成的,不做过多讨论

今天主要科普一下,玻尿酸是可以打在肩膀上的

玻尿酸属于人体自带的物质,很多地方都可以打,有的人还把它打在后脚跟以增高
目前国内也是有玻尿酸填充直角肩技术的,效果带点耸肩的效果
好不好看另说,这个花费就不是一般人能承受的
要使肩膀垫起来,至少20支以上的玻尿酸,隔一段时间还得补,一年至少丢进去一台小车
除了钱以外,长期注射玻尿酸是有后遗症的
1.频繁过量注射玻尿酸,会使玻尿酸在皮下占据空间增多,与其他组织产生间隔,待玻尿酸溶解后,组织也不会复位
2.所有注射玻尿酸都带有交联剂,交联剂是稳定玻尿酸的物质,没有交联剂,注射进去的玻尿酸几天就会被吸收,达不到效果,而交联剂是无法自动分解,排出人体的,大量的交联剂长期留在人体里会堵塞血管,导致皮肤坏死,需要靠手术取出
还有的网友提到骨水泥
骨水泥是医学上用来固定人工关节的特殊材料,应对的是老年骨质疏松性压缩骨折,不是用来填充直角肩的,并且它也有危险
骨水泥在灌注时,可能会形成髓腔内高压,偶尔会引起脂肪颗粒进入静脉血管,脂肪颗粒随着血液循环运行到人体其它部位
综上,想要长期靠玻尿酸填充直角肩是不可行的,效果不如减肥让自己瘦下来
理论上,只要够瘦,谁都可以是直角肩
斜方肌厚减不下来就打打瘦肩针,自己凹一凹姿势,直角肩不就有了嘛
为了那一点细微的效果,废财又废身体,不划算
姿态更重要,你要相信,抬头挺胸的你就够美啦~
直角肩平常拍照凹一凹就好了,凹造型记得控制度,鞠婧祎的肩膀有点凹过度了
耸肩太明显,不如之前好看~