建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。
通过适当的按摩,也能达到暖膝盖的目的。
1、摩涌泉穴,右手揉左脚,左手揉右脚,每天早晚100下,接着揉脚趾100余下。
2、揉气冲穴(大腿根内侧),此穴下有一条动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直腿脚有热气下流感。
3、肾俞穴(两边腰眼),稍用力各拍打100余下。如果你想了解更多健康资讯,尤其是肠胃健康饮食方面的,那就加我好友吧,我们可以一起相互交流,我的微信号:qtcwzj001