在心肺功能检测中主要是看人的最大心率,最大心率的公式是220减去自身年龄,比如30岁的人,心肺功能检测的最大心率要达到190次/分左右。如果是简单的运动,最好维持在最大心率的85%左右,简单的公式是170减去自身年龄。心肺锻炼中,如果患者没有达到自身最大的心率,说明可能存在一定的心肺功能不佳等情况。在平时运动时,心率尽量不要超过170减去自身年龄的心率范围。维持在最大心率85%的范围内可以保证锻炼效果,同时保护心脏。