虽然常吃糯米好处多,但也不宜餐餐食用,因为糯米富含很高的热量,吃多了不仅容易发胖,也难以消化,另外吃太多的糯米也会让人觉得难以下咽,所以每隔一段时间吃一回就可以了,以免让自己产生厌烦心理,不过米酒还是不错的,可以常喝,能帮助调理气血。