电脑族缓解眼睛疲劳需要注意以下几点:在看手机看电脑的时候要使眼睛得到休息;避免在暗的环境中看电脑手机;可以做眼保健操。我们管它叫做电脑终端综合症,体现的越来越多,那么电脑终端综合症是一个什么样的体现症状。就是眼睛干涩疼畏光、流泪这些症状,这些都是跟眼睛的疲劳有关,这些都会形成严重的干眼症很多人不节制的来看手机看电脑,往往会造成这种干眼症非常严重,影响了正常的这种生活。那么我们究竟怎么样来使用手机和电脑,其实我不说大家也知道也就是少用,节制的用用手机和电脑我们常常看手机电脑的时候,要坚持每隔三十分钟左右就让眼睛充分的休息一下到十分、十五分钟左右同时我们可以做做眼睛保健操,让眼睛得到充分的休息。另外看电脑看手机的环境千万不要在暗的环境下来看手机看电脑,这样的话更容易加重眼睛疲劳得症状。