生姜泡脚的正确方法
【生姜水泡脚的正确方法】
用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
生姜中地药用成分有很多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。如果泡脚用地水量较多,或是怕冷地症状比较重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷地症状通常能够得到一定程度地改善。
【生姜水泡脚的好处】
经常泡脚对我们的身体是非常好的,为了让泡脚的效果更好,我们可以加入一些生姜。下面介绍生姜水泡脚的好处。
生姜水泡脚的好处1:缓解感冒
用生姜水给孩子泡脚也能起到缓解感冒的作用。将一块拇指大的生姜拍破,放入开水中浸泡,待水温适宜后给孩子烫烫脚,有很好的祛寒作用。尤其是对于已经表现出怕冷:哆嗦等受寒症状的孩子,用此方法可以防止症状进一步发展,阻止感冒。感冒,多是因为孩子着凉后免疫力下降,从而让感冒病毒有机可乘,所以,即使孩子没有感冒,生姜水泡脚的驱寒作用,完全可以用来预防感冒。
生姜水泡脚的好处2:减肥排毒
每天晚上临睡之前,我们都可以用热水泡脚,因为足底的穴位特别多,当身体的血液循环加强,新陈代谢就会变得更加旺盛,毒素也能跟着汗水被排出体外了。而加上生姜,这种减肥排毒的效果就会更明显了,把生姜磨成粉末放入水中,不长时间你就会大汗淋漓了,坚持几天就会有比较明显的瘦身效果。
生姜水泡脚的好处3:预防孕期脚抽筋
生姜泡脚可以预防孕妇孕期脚抽筋,把生姜切片加水煮开,待稍凉后泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳,还能促进血液循环,安神,帮助入睡。
生姜水泡脚的好处4:改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的**足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松:缓解疲劳,从而改善睡眠质量。将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐:醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。
生姜水泡脚的好处5:延缓衰老
肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血:保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。泡脚不仅可以促进身体血液