上火了吃什么降火最快
1、多喝开水
喝水是我们平时生活中最容易排毒的一种方法,每天要喝至少一千毫升的水量,这样才能保证我们的身体循环变得通畅,自然上火的情况就能缓解。
2、吃一些凉性的水果
在上火的时候,应该多吃一些凉性的东西,譬如:柿子、柚子、梨等,这样的水果对于改善上火有很大的疗效,而且还可以促进我们的食欲,增强新陈代谢,总之,水果中的维C是其他事物所不能弥补的。
3、多吃蔬菜