来源:大众养生网 平时饮食比较正常,如果突然饭量变小,这时候应该有所注意,引起的原因也是比较多的,比如说心理情绪不良,过于抑郁,往往胃口不好,另外如果过度的体力或者是脑力劳动者,也容易引起这样的情况,平时如果暴饮暴食,常常会导致肠胃功能减退,也容易导致饭量变小,当然还有一些疾病的方面的原因,对于这种原因也要有所警惕。饭量变小了是怎么回事1、过度的体力劳动或脑力劳动 会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。2、饥饱不均胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤,引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳 在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张 食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果患有溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物 经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素 有些慢性疾病需要长期服药,某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食 晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降。另外,还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振,有的甚至可能造成胃扭转。 展开全部内容