一、孕妇不良睡姿对胎儿的影响
原来对于肚子的宝宝来说,妈妈的睡姿可是有很重大的影响,如果睡姿不正确的话,很有可能就会导致宝宝缺氧,更严重的情况下,甚至可能会造成孩子智力低下!
而对于那些习惯仰睡的妈妈可要小心了,这种睡姿可能会出现一种叫做“仰卧位低血压综合证”的病状,即是说当妈妈在一种特定的仰卧位时,体内的血压会急速下降,严重可能会出现休克!简直吓尿了有木有!
其实妈妈们在怀孕早期,胎儿的发育还尚不完全,孕妈们">孕妈们的睡姿也没有太多的顾忌,肚子里宝宝的成长发育完全可以通过饮食等途径来完善,类似碱益佳儿这类的营养品也是个不错的选择,而到了孕晚期的时候,就要开始避免因睡姿不当导致的胎儿不正等问题啦。
如果孕妈们曾经发生过仰卧位低血压或低血压病史的话,更需要谨慎注意,要积极的对睡姿进行一些调整,坚持在睡觉时采取左侧卧位或者是右侧卧位,这样才能够保证宝宝正常的发育空间,更有研究表明,左侧卧睡姿对孕妈的好处很多,除了不会给孕妈的心脏造成压迫,继而影响自己的身体供血系统以外,还有利于孕妈消肿和利尿,对孕妈们在怀孕期间会出现的身体浮肿等现象有一个很好的减压作用。
值得一提的是,孕妈们在临睡前适当饮用些流质食物,诸如蛋汤、菜汤之类,可有效地减少疾病发作,更要避免在睡前做激烈的运动。
二、各孕期孕妇的正确睡姿
妊娠早期(1—3个月),胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4—7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
妊娠晚期(8—10个月),此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如