首先我们来说说睡眠这个问题,现在很多的年轻人都会有一个问题,就是生物钟紊乱,本来应该睡眠的夜晚都用来玩乐刷手机了,有时候明明躺在床上也还是睡不着,没有任何意义的就熬到了凌晨,而在白天工作的时候却怎么都打不起精神,特别想睡觉,总是这个样子肯定是不行的,要是中间还有打鼾的问题就更加麻烦了,打鼾的有一种情况,就是容易造成睡觉的时候失眠间断,因为打鼾的时候,我们的呼吸其实是属于一种异常状态,这也是为什么会发出鼾声的原因,而呼吸出现问题的时候,我们的心脑方面氧分摄入就容易出现中断,所以睡眠会出现间断的问题,人一下子就醒过来了,或者是说根本没办法正常的有一个正常的睡眠过程。
如果你晚上睡觉的时候有比较严重的打鼾的情况,那么你可以观察一下自己最近一段时间,身体上是否会有一下这些表现,
1 有没有感觉到好像总是睡不醒,白天的时候也觉得非常的困,想睡觉。
2 晚上睡觉的时候会不会感觉睡眠的状态比较浅,做梦的频率高。
3 起夜的次数有增加吗?是不是晚上总是有夜尿。
4 早上起来之后会不会感觉很口渴,想要喝水。
5 白天工作的时候有没有感觉头晕,做事总是丢三落四的。
6 会不会感觉对性失去兴趣,或者是有一些性功能下降的表现。
要是出现了以上的六点那么就说明你打鼾的情况已经非常严重了,对你的健康已经造成了威胁,基本上已经不是简单的打鼾了,而是呼吸暂停综合征了,这个时候已经不是单纯的说你的睡眠有什么问题,你身体的好多问题可能都是这个原因长期不解决造成的,比如说可能会有一些代谢干扰,导致你出现肥胖或者是糖尿的问题,因为缺氧可能还会造成一些心血管方面的疾病,还有一些高血压病人一定要也别注意打鼾这件事情。
当你发现了自己这个问题的时候,最好是可以尽快的开始进行控制治疗,有一些朋友如果是单独生活,无法准确的知道自己的睡眠情况,那么可以使用一些睡眠监控的设备,可以随时记录在睡眠的过程中身体的变化表现,如果确实是有问题的,要尽早治疗。

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