虽然说青春期是孩子身体快速发育的阶段,但是家长也不能什么都给孩子吃,一定要挑一些有营养、对身体发育有益的食物,尽量不要让孩子吃油炸食品,零食甜品也尽量少吃,饮料能不喝就不喝,这些对身体发育是非常不利的,容易变胖。多吃一些营养高的蔬菜、肉类等,让孩子从小养成健康的饮食习惯,不要因为饮食影响发育。
坚持运动
肥胖的孩子除了要合理饮食,还要坚持锻炼。小孩子对这些没有什么概念,此时就需要家长督促,让孩子养成一个好的生活习惯。运动也不需要高强度的,一些简单的跳绳、跑步都是可以的。