一般来说,适量的食用燕麦一般是不会伤胃的,只有在单纯的大量食用燕麦片后才可能会导致胃酸分泌过多,从而导致反酸、烧心等症状。进食任何食物都要适量,以便保证营养的均衡,确保身体的健康。为了防止消化系统的疾病应该尽量少吃生冷食物,少吃辛辣刺激食物,进食要规律,要细嚼慢咽,并且要保持心情的舒畅,不要有过大的压力。