已经半个月了,建议您可以到骨科或胸外科就诊,行系统查体及必要的辅助检查明确诊断后再行治疗。目前应该避免剧烈运动,注意休息,局部热敷理疗可以关节症状,从骨科考虑肋软骨炎及软组织损伤的可能性较大,其他病变也有可能,建议行辅助检查后才能明确诊断。