月子里也不需要过度的食补,这时候可以多喝点汤子,比如喝点骨头汤,猪脚汤,这对身体恢复有一定帮助,同时也可以喝点红糖水,多注意保暖,注意饮食上的清淡,一定要注意营养均衡,避免吃的太油腻,也避免只吃素食,只有合理安排饮食,才有利于身体的恢复,一次月子期间也要注意适当的锻炼,注意抵抗力的提升,但是不能过度的劳累。

产妇坐月子吃什么好

轻微的上火,可以通过饮食方面来进行降火,在饮食上多喝些水,或者多吃些水果和蔬菜等食物来进行降火。产妇在月子里出现上火的情况是很常见的,因为产后身体比较虚弱,所以在饮食上会进食较多补血气类的食物。