病情分析:早中饭吃饱晚饭不吃,你这样的饮食对身体健康是不利的不建议这样做。科学的减肥方法是通过节食和运动 ,节食是控制饮食而不适不吃饭。想要减肥的话,最好每天做运动,例如:慢跑、快走、游泳、跳舞等,每天最好坚持2小时。饮食上最好不要吃能量高的食物,最好低脂、低糖。不要吃巧克力、蛋糕、糖果等,每天的饮食一定要绿色健康和补充体内需要的基本营养。