人体在代谢过程中,会产生很多有害物质,这些有害物质是指脂质过氧化物,也叫“自由基”。硒具有强氧化性,补硒可提高人体的抗氧化能力,及时清除体内有害自由基,有延缓衰老的功效。
二、补硒的第二个好处是提高免疫力。硒是强效免疫调节剂,补硒,可以增强机体免疫功能,降低受病毒感染的风险。如果身体患有疾病,补硒也可以阻止病情加重,缓解不适症状,有利于身体恢复。
三、补硒的第三个好处主要是针对男性,可以提高精子质量,减少泌尿系统疾病。硒是精子生成代谢的重要营养,男性体内缺硒可致少精弱精、精子活力低、精子畸形、受胎率降低等,而且免疫力低容易患前列腺炎等炎症。
四、补硒的第四个好处是防癌抗癌。硒被科学家称为微量元素中的“防癌之王”,补硒可以增强免疫力、抑制癌细胞生长扩散、减轻放化疗副作用,平时适当补硒还能降低癌症的发病率。
五、补硒的第五个好处是拮抗重金属。人体缺硒容易引发铅、砷、镉等重金属中毒,从事化工行业等经常接触重金属的人补硒可降低重金属中毒的几率。
补硒虽然有这么多的好处,但是并不意味着补充得越多越好。适当补硒,才真正有利于身体健康。那么补多少最合适呢?可以参考国家颁布的《营养素补充剂申报与审评规定(试行)》中规定,硒的每日摄取量最低15μg/天,最高100μg/天。

硒酵母片禁忌有哪些?什么人不适宜吃

儿童必须在成人监护下使用。如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。目前孕妇及哺乳期妇女服用硒酵母片,不良反应尚不明确。而药物相互作用,亦不明确。
硒酵母片的禁忌喝注意事项:
1、孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊群体,要在医生的建议下用药。
2、对硒酵母片有过敏反应者,应参考医生的建议,一般慎用硒酵母片。
3、遇到药品发生性状改变时,应禁止继续服用该药品。
硒酵母片是一种化学药品,在人体各部位吸收,以肾含量最高。而且硒的排泄较少,易贮存在人体内。所以,如果需要坚持服用硒酵母片,要做好定期的检查身体指数,尤其是肝肾功能。