体检出来血脂高,网上找了找减肥减脂的方法,看到说香蕉加牛奶煮过后吃了能减肥,本着轻松减肥的目的,来试试,在此做个记录:
每天晚上两个香蕉煮纯牛奶,早上燕麦,中午正常吃,持续三天看疗效:
day1:除了感觉牛奶煮香蕉味道不错,其他没任何反应。
day2:第二天早上醒来,仍旧没有啥反应,甚至没有便意,出于习惯蹲厕所完成拉便便。。。
day3:第三天无便意,甚至没有上厕所。
总结:这方子并不适合所有人,特定体质的人会有效果吧。
两根香蕉一盒纯牛奶小火慢炖五分钟作为晚餐
day1晚餐,奶香味香蕉,味道还不错
day2早餐:牛奶泡燕麦+苹果
day2午餐:二两米饭三个菜,饭光盘,菜剩三分之一