导语:相信现在大家对于富贵病这三个字并不陌生的,之所以会有这样的称号,就是因为很多疾病完全就是自己吃出来的,比如说高血糖,高血脂和高血压,这些疾病特别容易出现在肥胖人群当中,所以平时要多注意自己的饮食。
血糖偏高并不会影响自己的寿命,但是如果自己的血糖不受控制,可能会出现并发症,严重影响自己的生活,所以当发现自己体内的血糖偏高,就要及时的调整和治疗,千万不要不当回事儿。
一、血糖偏高的时候,脚上可能会有三个表现,尽量注意
1、脚底发凉
如果自己长时间的压迫自己的足部神经,就会让足部发麻或者是发凉,但是如果自己没有出现这种情况,双脚还是非常的凉,并且伴随着麻木感,多半说明自己身体当中的血糖超标,因为血糖影响到了自己的神经系统,也是减缓了血液的流通速度,就会出现脚底发麻足部发凉的情况,有部分人还会出现跛脚的问题。
2、脚底有伤,愈合缓慢
人体的自我愈合能力是非常强的,如果自己的身体出现状况的时候,少则两三天多则五六天,自己的身体就可以快速愈合,可是如果发现自己的脚上出现了创口,不但没有愈合,而且还有溃烂感染的趋势,这就意味着自己的血糖比较高,影响到了自己的神经末梢,导致血液循环异常,而造成的伤口愈合缓慢。
3、对温度不敏感
其实手和脚是人体当中非常活跃的部分,如果自己对于温度非常的不敏感,比如说在洗脚的时候,对于高温度的水也不会感觉到非常的烫,这说明自己身体当中的血糖偏高,已经影响到了自己的痛感和感知神经,这个时候就需要及时的吃药来进行调理了。
二、想要让自己身体血糖更加稳定,平时要多做两件事
1、适当运动
很多血糖偏高的人都不愿意活动,觉得非常的劳累,坚持适当的运动,可以促进自己身体心理锻炼,也可以增强自己的抵抗力,帮助自己远离糖尿病并发症,比较推荐了活动有散步,太极拳,广场舞,每天坚持半个小时会有很好的效果。
2、医生建议:血糖偏高的人,常喝蒲公英苦丁茶
血糖偏高的人经常喝水可以帮助有所缓解,因为水分充足的情况下,可以增强自身的代谢,帮助血糖慢慢的排出体外,当然在水当中加入适当的草本植物会有更好的效果,今天给大家推荐李时珍《本草纲目》当中记载的,蒲公英,大麦,罗汉果,甘草,茉莉花,百合,薄荷,苦瓜等等,熬成水喝对于身体有非常不错的帮助。
薄荷:帮助提高免疫力,清除自由基,保护细胞膜的完整性,刺激骨骼的生长
茉莉花:生津止渴,化痰止咳,护心养肝,利尿消肿,养颜护肤
百合:当中的膳食纤维和果胶含量非常多,可以美容养颜抗疲劳,养阴润肺,清心安神
结语:当自己的脚底出现三个症状,多半说明自己的血糖偏高,需要及时的进行调理,饮食严重的话需要按照医嘱正常吃药,尤其是家中有血糖偏高病史的人,平时要经常的做血糖检测,不要给血糖留下发挥的空间。