一般韧带损伤之后很难恢复到从前,因为韧带的血供较少,所以一旦韧带损伤之后想要恢复到之前是很难的,所以对于韧带损伤我们能做的就是训练肌肉的力量和关节的稳定性,以膝关节为例:
很多膝关节前交叉韧带撕裂,膝关节会有明显的不稳,这时候如果选择保守治疗,我们就要去训练大腿、臀部和核心的肌肉,用肌肉帮助我们维持膝关节的稳定性,所以
韧带陈旧性损伤韧带本身不能恢复,但是我们可以通过肌力和功能训练进一步改善韧带损伤带来的不稳定性,这就需要专业的康复师或者康复机构进行训练,而且有研究表明,韧带损伤和半月板损伤的患者晚年患关节炎的概率比普通人要高,所以如果韧带或者软骨损伤,不选择手术治疗,选择保守治疗的话,一定要尽早恢复。