吃瓜子容易让人长胖:1、瓜子当中含有丰富的脂肪,而1克脂肪能够产生9千卡的热量。因此,瓜子本身就蕴含着丰富的能量,如果吃的过多会导致超标能量以脂肪的形式储存在体内,导致肥胖的发生。2、瓜子在制作的工艺过程当中会添加辛、咸的佐料,使炒制出来的瓜子更有味道,能够很好的刺激味蕾而增进食欲,很容易让人体摄入其它更多的食物,从而也会导致能量超标摄入而促进肥胖的高发。