许多人都知道吃糖多了有害健康,但也并不放在心上,日常饮食中,依然始终离不开糖的身影,红烧肉、红烧茄子、蛋糕甜品……
但你知道糖的危害究竟有多大吗?澳大利亚导演达蒙·加梅为了弄明白日常饮食中的糖对身体健康的影响,他做了真人一个实验,并拍成了纪录片《一部关于糖的电影》。
连续吃糖两个月,身体会发生什么变化?
纪录片中,此前,导演达蒙一直在饮食、生活上很健康,严格控制食物中的精制糖摄入。
在60天的实验期里,他要保证吃的食物低脂。摄入的糖不能来源于垃圾食品,必须是隐藏在加工过的健康食品,同时还要保持与以前相同的运动量。
他将健康饮食直接换成了高糖食品,连续60天,他每天吃糖40茶匙(约160g),这些糖不是来自软饮、冰淇淋等甜食,而是来自低脂酸奶、麦片、果汁等所谓“健康食品”中的“隐藏糖分”。
吃糖60天后,他展示了自己身体的变化。结果令人震惊......