因此产后妈妈们一定要注意腹直肌的恢复,不然不仅影响外在的美观,同时对于内在的健康也有很大的影响。所有的训练都是需要产妇坚持的,有些妈妈坚持1--2个月的效果是非常明显得,再有就是找到一个适合自己的动作,持续锻炼,直到腹直肌恢复。