醋泡脚是一个非常简单而有效的保健疗法,睡觉前在半盆水中,倒入100到150克的醋,水要用温热水,大约泡半小时就可以了,这样长期坚持,就会收到很好的效果。第一,它能够消除疲劳。醋能够加速人体的血液循环,改善人体各个部位,因疲劳导致的缺氧,这个淤血的状态。第二,它能够治疗睡眠障碍,每天泡脚以后,能够平衡交感神经和副交感神经,松弛我们的神经,达到治疗睡眠多梦、早醒的这种睡眠障碍。第三,它有强身健体的作用。中医认为足是人之根,足部有很多的穴位和反射区,多达75个之多,如果我们经常用醋泡脚,能够改善足部的血液循环,能够激活强化咱们脏器的功能,从而清除人体血液当中的垃圾,可以治疗各种慢性病和各种亚健康状态。第四,醋泡脚以后,还能够增强皮肤的弹性,使我们的皮肤能够变得比较光滑,还能够祛风湿,改善畏寒怕冷等人体不适的症状。而且对于这种脚病,比如说脚部的脚气、脚部的这种皲裂等等也有治疗的作用。