孕妇腿抽筋怎么缓解
当孕妇发生严重的抽筋时,由于隆起的肚子使孕妇行动不便,这时家人的呵护按摩十分重要。当孕妇腿抽筋时应该怎么缓解呢?
1、现将孕妇抽筋的腿伸直并抬高,脚掌向天,孕妇可以自己稍微用手按压脚趾,也可让孕妇腿伸直,向脚背处按压脚趾,快速用力按五分钟后再放缓力度。这样按摩能减轻腿抽筋的症状,20分钟后就会消失。
2、如果孕妇腿只是轻微抽筋,可以自己先将腿伸直蹬紧,然后伸屈几下,如此反复几次,可以使腿部肌肉放松,抽筋症状也会慢慢消失。
3、孕妇抽筋时切忌立刻起身或者颤动,这样会影响到胎儿,而丈夫这时应该多安慰孕妇,在一旁让孕妇放松心情,有助于缓解腿抽筋的症状。