只要是口罩就可以减少烟对身体的害处,可以使用活性炭口罩,过滤作用强一些,不建议睡觉的时候带口罩,睡觉的时候是人体恢复机能的过程,是需要充足的氧气的,那可以和他们说去外面抽,吸二手烟的危害比直接吸危害还大,但是睡觉确实不适合戴口罩,会呼吸不畅的。