很多人都好奇,衡中的学生还有睡觉的时间吗? 据说,衡中的作息被严格要求,甚至有点军事化管理。 在很多人的刻板印象中,衡中的学生除了学习还是学习。如果穿越回古代,他们一定是“头悬梁,锥刺股”的原型。 事实上呢,就算管理得再严格,学校也不敢违背教育规律和人的生物规律。 衡水中学不仅有晚上10:10必须上床的“铁律”,而且还强行要求学生中午必须午睡。 几年前,衡中在高考中取得698分成绩、被中科大赫赫有名的物理系录取的齐培轩就说过: 学校会给我们留够睡眠时间,杜绝课堂上的低效率。 所以,越是注重学习方法的人,越会休息。 衡中宿舍的起床铃设定在5:40,学生只有8分钟的洗漱时间,就要冲向操场锻炼身体。 早上6:00,大家准时出现在教室上早自习。 中午12:40,学校要求学生回到宿舍,3分钟后必须躺在床上。 别以为想“多学”的学生可以装装样子,把午睡时间“糊弄”过去。 因为学校严格规定:就算学生没有午休习惯,就算睡不着,也必须闭眼休息。而且,在午睡时间段,学生不能看书、吃东西,还要保持安静,不能影响其他人。 到了晚上9:50,学生准时走出教室回宿舍,因为晚上10:10必须睡觉。 看到了吗?这就是以管理严格而闻名的衡水中学作息时间表。 即使像被军事化管理,学生也能保证每天有7个半小时以上的充足睡眠。 而且,学生的入睡时间是在夜里11点之前,这也恰好符合科学健康睡眠的时间段。 很多“缺觉”的孩子 其实都有严重的拖延问题 这几天,各地陆续开学。 看到很多类似的新闻:为了补假期作业,孩子开学前写到凌晨。 孩子恶补假期作业已成为每年开学前的常态。 估计没有家长拦着孩子这么做,即使熬夜伤身体也只能默许了。毕竟,交作业更重要。 家长们有没有发现这样的情景很眼熟呢? 平日里,孩子下午放学回到家,总要先休息够了、玩够了,看着电视把晚饭吃好、餐后水果填饱了……才开始拖拖拉拉写作业,而不管此时表针已经指向几点钟。 所以,当家长抱怨:学校留的作业太多时,最好先反思一下,孩子从进了家门之后,哪些时间是可以用来完成作业的。 当然,孩子不是机器人,需要休息,需要放松。作为家长,我们尽量不要克扣孩子的睡眠和运动时间。 我们能做的就是:帮助孩子合理规划时间,学会取舍,将碎片化时间合理利用好。