55岁男性一个月进行四次左右的性生活较为合适,也就是每周至少进行一次性生活。由于55岁男性会逐渐出现睾丸功能下降,会出现性欲降低,会出现性生活频率减少现象。所以建议55岁男性至少每周进行一次性生活,这样可以保持旺盛的精力。55岁男性如果性功能较强,也可以保持1-2次性生活,过度频繁的性生活对性健康无益,而且过度频繁的性生活,也会出现性交后疲劳综合征。