芹菜汁早上空腹喝,早餐时搭配早餐一起饮用,又或者晚上不吃晚餐时饮用,都能起到减肥的作用。 这时候喝芹菜汁,可促进肠胃蠕动,帮助肠道内的油脂排出,从而帮助减肥。一般坚持每天饮用,且配合运动,一周就能见到效果。芹菜汁为什么能减肥
1、芹菜汁的热量比较低,每100克芹菜汁的热卡为11大卡,同时碳水化合物含量也低,饮用不容易发胖。
2、芹菜汁含有丰富的纤维素,饮用后可通肠润便,可减少脂肪和胆固醇的吸收,从而起到排毒、减肥瘦身的作用。
3、芹菜汁饮用后有利尿作用,可帮助排出体内多余水分,这样对减肥也有一定效果。
4、芹菜汁饮用后可使饱腹感增强,可以减少其他热量摄入,有辅助减肥的作用。