上班后的女性可通过以下方式坚持母乳喂养:1、除上班之外,在家中至少哺乳三次以上;2、如果距离家比较近,可中午回家进行哺乳;3、在哺乳前的1~2小时,尽量不用给宝宝吃别的食物,保证妈妈回家以后第一时间让宝宝吃上满口的母乳,有利于乳房的排空和继续产奶;4、工作期间条件允许,建议每3~4小时挤奶一次。