年轻人血糖升高需要严格控制血糖,避免或延缓糖尿病并发症的发生,所以年轻人出现血糖升高后,需要糖尿病的三驾马车进行调理,具体如下:1、饮食控制,这个时候需要更加科学、规律的进行饮食控制,如减少碳水化合物的摄入,避免进食过多油腻的食物,对于肉类、蛋白质,要严格根据体重进行热卡配算,对于含有高膳食纤维的绿色蔬菜,提议尽量多吃。2、餐后运动,餐后运动不得低于500分钟/周,其中以快走、慢跑、太极拳、游泳等有氧运动为宜。3、要严格按照医生嘱咐使用抗血糖药物进行治疗,在治疗的过程中要严格监测血糖,血糖如果波动大需到医院调整降糖方案。