可能很多人经常有这样的症状,就是每天半夜醒来会发现自己的眼睛特别的干涩,眼睛干涩会有可能会引起不适的现象,眼睛干涩了之后总是想眨眼睛,大家都有过类似的现象吗?如果有的话那么大家都知道自己是怎么了吗?这种半夜醒来眼睛干涩的现象会引起不舒服,所以说必须要解决,那么夜间眼睛干涩是怎么回事?来看看!
1眼睛干涩应多补充维生素C
如果经常感觉眼睛干涩难受,平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果,增加维生素的摄入。“电脑族”预防角膜干燥、眼干涩、视力下降,应多吃富含维生素A的食物,而维生素C可以有效抑制细胞氧化。
核桃和花生中含有丰富的维生素E,而维生素E主要作用就是降低胆固醇、清除身体内垃圾,并预防白内障。绿叶蔬菜里含有大量的维生素B1,维生素B1可以营养视神经。
此外,每天适当饮绿茶,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。如果眼睛干涉,还要注意保持屋内的湿度,可以放置加湿器或者养一些绿叶植物。
电脑族须防角膜干燥症
保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。