而饭后服,能使维生素E得到充分的吸收,所以说早晚饭后半个小时服用,对维生素E的吸收最好。所以总的来说,最佳的服用时间是每天晚上饭后的半个小时时。同时大家要切记,服用的量不宜过大!持续的时间不宜过长!