女性在怀孕期间是可以食用金针菇的,有以下几种好处:1、金针菇属于菌类食物,里面含有大量的蛋白质和多种氨基酸,适合在孕早期进行食用。2、金针菇里面有丰富的膳食纤维和维生素,可以促进身体对营养的吸收,还可以促进胎儿大脑的发育。3、金针菇里还含有锌元素,可以保障智力的发育,对于胎儿大脑也很有帮助。但在食用金针菇时一定要加热煮熟后才行,如果没有煮熟里面会残留细菌会对胃造成危害。也不要食用太多的金针菇,过多食用会引起多种不适反应,而且也会影响到营养均衡,破坏肠胃的吸收功能,在食用前一定要进行挑选,以防食用到变质的金针菇。