世界肠道健康日 肠道不仅是消化器官,更是人体最大的免疫排毒器官,影响到机体免疫力、皮肤健康、精神状态等。因此,肠道又被专家称为“身体健康的第一道防线”。 据世界卫生组织统计,肠胃疾病对人类的威胁触目惊心:全球每年死于肠胃疾病的人数在1000万以上,中国有1/5的人口患有肠胃病,居世界首位。 肠道对健康有多重要? 随着生活水平的提高,我国居民饮食结构和营养组成发生了明显的改变。吃得饱已经不是问题,如何“吃出健康”“吃出好身材”成了当下关注的焦点,同时生活节奏快、压力大,饮食不规律,消化道的问题越来越突出。现代生活方式多姿多彩,节食减肥为了美、无辣不欢为了嘴、晚睡晚起刷手机等现象在城市部分群体中比较普遍,其肠胃更是不堪重负。肠道“出事”,健康问题全来到,肠道“罢工”,体内消化吸收、免疫、神经系统都会出现问题,造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑、心情烦躁、抑郁等等问题。不少研究甚至显示,肠道健康与2型糖尿病、阿兹海默症、心脏病的发病风险有很大的关联。 肠道是人体最重要的营养消化吸收器官 一个人一生肠道平均要处理65吨食物和饮料,相当于12头大象的重量,约99%的营养物质都是由肠道吸收。食物经过小肠内的消化作用,可以分解成能被人体吸收的小分子物质。食物在小肠内停留的时间较长,一般是3~8小时。 肠道是人体最重要的排毒器官 人体80%以上的毒素由肠道