婷婷刚生完宝宝身体很虚弱,婆婆照顾她十分细心,在饮食上也很注意给婷婷补充各种营养物质。经过一周的恢复,婷婷的身体慢慢好了起来,不过最近,她经常会食欲不振,有时候胃还会隐隐作痛,就去看了医生,医生告诉她,哺乳期胃疼是很正常的一种现象,婷婷主要是因为摄入的油脂比较多,影响了肠胃功能,回去注意饮食就可以了。相信,很多哺乳期的妈妈都会遇到胃疼的问题,那么具体是什么原因引起的呢? 产后下奶,饮食不注意 很多妈妈因为产前紧张或者是身体比较虚弱,产后奶水会比较少,影响宝宝吃奶。所以就会吃大量的下奶食物,比如:排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤、瘦肉等等,通过饮食上的摄入改善自己的乳汁较少的问题。不过妈妈们在坐月子时一般活动量比较小,肠胃蠕动比较慢,这些下奶的食物蛋白质和脂肪的含量都是比较高的,吃太多会消化不良,容易出现胀气、胃疼的情况。其实,产后奶水少,妈妈可以使用吸奶器多刺激乳头,乳房感受到外界的刺激会变的敏感,自然奶水也会越来越多。 肠胃功能紊乱 很多妈妈因为家庭的原因,只能自己照顾孩子,平时带娃的时候,忙起来就会忘记吃饭,有时候过了饭点才会吃上饭。带孩子很累,妈妈们不想做饭就会点外卖吃,外卖食物一般油水都很大,不健康。妈妈三餐不规律,加上饮食出现问题,很容易造成肠胃功能紊乱,长时间不调理,就会出现胃痛、没有食欲的症状。所以,妈妈们在平时带娃的时候也要注意自己的饮食,有了健康的身体才能更好的呵护宝宝成长。 得了胃溃疡 哺乳期妈妈需要给孩子喂奶,自己要吃很多顿饭才能满足宝宝身体营养物质的需要。