深海鱼油早上和晚上吃都是可以的。深海鱼油是从深海打捞的鱼类动物经过提炼出来的脂肪成分,营养价值很高,具有预防脑血栓、脑出血等疾病的发生,还可以提高记忆力,同时对哮喘疾病也有好处。深海鱼油建议是在早上空腹的时候食用,这样可以使鱼油充分的被身体吸收,而饭后食用会不易吸收,或者晚上睡觉前空腹食用,也可以使营养充分被吸收。建议每天早一次,晚一次,坚持长时间服用,身体会得到很好的效果。深海鱼油虽然好处多,但只是保健品,不可以当作药物服用。