国际级健将:28分19 国家级健将:29分45 国家一级:30分50 国家二级:34分00 国家三级:32分00
高中生体育测试要求,最低标准是1000米,4分钟及格。这个最低标准是基本人人都能过的标准。一般成绩来说普通高中生(男)许多同学应该能达到3分50秒左右。少部.
大概就好!!能增强体力就好!!有什么训练方法?
很难回答啊 呵呵你要是普通人群一般呢 你每天坚持慢跑1000米就可以的 要是运动员 短跑的呢 活动做好得跑个2000米然后就是训练.最后就是长跑的 就更不要说了 就更长.