月经疼几天因人而异,有的疼一个礼拜,也有的疼一天。月经期间腹痛,这主要是由宫寒引起的,建议经期多注意腹部温暖,不要吃辛辣、冷冻等刺激性食物,可通过使用热水袋外敷腹部或饮用热水饮料可以减轻痛经的症状,可以喝一些稳的粥之类的。