男士缺钙可以补充酸钙或柠檬酸钙,多选用碳酸钙,是由于碳酸钙元素钙含量高,有40%的元素钙,适量补充碳酸钙就能保证身体的需要。碳酸钙需要胃酸解离,因此服用碳酸钙的时间,建议餐中或餐后即刻吃,进食以后有大量的胃酸分泌,使得碳酸钙更好的解离、更好的吸收,同时餐中吃也可以减少碳酸钙对胃的刺激,减少不良反应。如果男性补钙的同时,也存在着胃酸的缺乏,或者是联合使用抑制胃酸的药物,甚至男性还存在着泌尿系的结石,可以选择柠檬酸钙。柠檬酸钙不需要胃酸解离,同时也不会增加尿钙的排泄,不会增加泌尿系结石的风险。