出汗和饮酒后,不能马上去洗冷水澡,以免出现险情危及人体健康。
以下人群不适宜洗冷水澡
婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗,女性在经期、孕期不要洗,平时水温也要避免过低;因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人,细菌和病毒容易趁虚而入,引起感冒、咽喉炎等疾病;对冷水敏感者也不宜洗,否则会起疹子;高血压患者洗冷水澡,会使血压升高,甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等;心脏病患者洗冷水澡,会加重心脏负担,诱发心绞痛、急性心肌梗;风湿并坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛,也不宜洗冷水澡。
以下状况不适宜洗冷水澡
喝酒后
喝酒后,皮肤的毛细孔全开,洗冷水澡时,又会因冷水急速收缩,冲击太大,会使身体无法承受。
激烈运动后
从事激烈运动时,与喝酒一样,会因流汗发热,使皮肤毛细孔全开,立即冲凉,会令身体受不了。
气血不足
女性在月经、怀孕与生产坐月子期间,因为身体较虚,气血不足,血液循环差,较不适合洗冷水澡做血管体操。
刚吃饱饭
吃饭时,血液会往胃部流帮助食物消化,若马上洗冷水澡,会使血液从胃部流到身体其它内脏,影响消化,要在饭后半小时才能洗冷水澡。
身体不适
感冒发烧或有任何发炎等身体不适时,因身体虚弱,不适合再洗冷水澡。
不建议女性朋友洗冷水澡
由于女性身体体质生理的特殊性,尤其是对于那些身体体质较差的女性朋友,是不建议用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
人在出汗后,新陈代谢旺盛。为了保持体温的恒定,皮肤表面的血管扩张、汗孔开大、排汗增多,以便散去多余的热量。
小美温馨提醒:其实不管是热水还是冷水,都是要看在什么条件下才能说对身体是有利还是有弊。一般来说,只要不要使皮肤的温度发生骤然改变就没问题。