人的体重与很多因素都有联系,不同的时间地点,体重也各不相同,所以很难量出标准体重。一般人的一天中体重是不断变化的,如果每天都在不同的时间称,产生的误差也会比较大,变化值在1-1.5kg之间。那是因为进食、喝水的多少会导致体重在一天中波动,而且衣服、鞋子的重量也会影响真实体重。所以在一天中早上空腹,只穿内衣测量体重是最准确的。早上起来经过一晚上的消耗,人体新陈代谢后把大小便排空,只穿内衣,没有吃早饭称体重,能有效地检测体重的动态变化。所以想测量体重的变化,可以每天早上测量。如果体重无缘无故出现短期内大幅度的波动,不管是升高还是降低,都需要去医院做体检看一看,再有就是应注意称体重时要固定用一台体重计。