红豆也是非常好的补血食物,红多补 血减肥是众所周知的,冬天可以食用多点。所以,减肥是食用是就合 适不过了 经常食用黑米,对于慢性病人、康复期间的病人还有幼儿都是有比 较好的滋补作用的。因为黑米不易煮烂,所以最好先浸泡一夜再煮。 消化功能比较较弱的幼儿和胃不好的病人最好不要食用。因为黑米所 含有营养成分多聚集在黑色的皮层,所以不适合精加工,最好是吃糙 米。 生活常识分享