锻炼之后大腿疼痛可能是因为局部的乳酸积聚刺激肌肉,而出现的酸胀、乏力的情况,也有可能是因为大腿肌肉拉伤而引起的疼痛。一般必须给予静养,避免下肢用力活动,不能继续做体育锻炼,通常以卧床休息为主是最好的。另外,可以适当的给予局部热敷,如可以利用热毛巾、暖水袋或者是盐袋来热敷,也可以利用红外线来局部照射,都能够促进局部血液循环,加快乳酸的代谢或者是组织的修复,从而缓解疼痛。也可以给予适当外用一些消肿止痛、活血化瘀的跌打药油、活络油,或者是正骨水等,再结合一些推拿、按摩的手法治疗,好的会更快。