孕妈想要改善这个问题,可以在入睡前尽量少喝水或不喝水,晚上也不要吃利尿的食物。 孕妈如果由于以上3点影响睡眠的话,不用过度紧张,有些情况只要用合理的方式改善,孕妈睡觉会更香。