米鱼的功效因为它营养价值很高,含有高蛋白、低脂肪,营养比较丰富的特点,含有核黄素、硫胺素、尼克素、视黄醇,这些都能够增强机体的抵抗力,改善人体的新陈代谢,同时米鱼还含有丰富的矿物质,比如镁、钾、磷、硒等,能够起到养血止血、补肾固精,米鱼也能够起到健脾润肺和消炎的功效。米鱼还有一定的清热祛湿、利尿,再有米鱼因为营养价值比较高,所以对气血虚的患者起到改善作用。对于米鱼的禁忌,主要是对于胃肠道不好的病人,长期服用后,会出现消化吸收不良,所以对于脾胃虚弱的病人,建议每次少吃。