如图:桃胶皂角米雪燕事先煮好。(前一天晚上把这三样分开加水直接泡,早上起来清洗干净杂质,尤其是桃胶。然后锅里加两三碗水,先把桃胶煮一下,煮10分钟后再放入皂角米煮4 5分钟。然后再把雪燕倒进去,再煮个几分钟。喜欢甜的可以放点白糖,我减肥
就不加糖了。最后就可以关火啦!全程中火\ud83d\udd25)
然后用某宝买的燕窝瓶子,用100度的开水烫一下瓶子里里外外消消毒。直接装起来,放冰箱。
一个星期每天一瓶。每次要喝的时候随自己爱好再加点材料。像我今天就加了牛奶红枣枸杞。
早餐吃这样一大碗,超级满足。