想问一下,老是看到一个人会觉得烦很不舒服,一下子就想发火。怎么样才能控制好啊?
问题分析:你好,烦恼,易激怒,有神经衰弱的症状,可以接受心理疏导。
意见建议:建议可以服用维生素和谷维素调节心情,还可以接受心理疏导,多运动,尤其是有氧运动,有助于大脑供养量,多散散心,旅旅游,多和亲戚朋友聊天,保持心情愉快,如果要发火时,先做几个深呼吸,平复一下心情,克制自己,凡事都要抱着积极乐观的态度,希望对你有帮助。
心理分析:这与你本身长期压抑,积压了太多的负性情绪有关,需要进行宣泄,很容易就会产生容易发火的行为表现
心理指导:建议有意识的进行自我改变,平时调节心理状态,多与人交流沟通,多参加一些轻松的娱乐活动,提高生活幸福度,可以有效的改善心理状况,发脾气有意识的进行自我提醒,先冷静一下分析问题,情绪可能会在很短的时间内发生很大的变化。祝健康。
心理分析:你好,考虑观念偏激,导致出现对特定的人和事产生不良情绪。
心理指导:建议,及时进行心理评估,并及时采取有效措施进行治疗,心理治疗比较适合你。
心理分析:你好,根据你所反映状态看,存在焦虑、躁狂情绪,是心理问题。造成这样的情绪是由大的压力源导致的,解决压力你的症状就会好转。
心理指导:你好,发脾气的应激源头可能是那个你特别厌恶的人,他做过某些让你厌恶的事情,导致你情绪暴躁,需要合理的排解释放压力,你的症状就会好转。给您建议:1.做几次深呼吸调整情绪,控制情绪。2.找他和他谈谈,把问题说到明面上,会很好的解决。
心理分析:嗯,你的情况是由于平时压抑的不良情绪太多,所以才会暴发的,属于情绪控制冲动障碍方面的问题。
心理指导:建议你学会用正确的方式表达和宣泄自己内心压抑的情绪,不要压抑它,让它找到出口表达出来,寻求理解和支持,有情绪的时候要提醒自己暂缓处理事情,等情绪平复后才着手解决。也可以暂时离开引发不良情绪的环境,如果自己改善的不好,也可以寻求心理咨询师的帮助。