出现晚上肚子涨白天没事这种情况,是由于晚上一般活动量比较少,在进食以后食物在胃肠道内存留的时间比较长,所以病人就会感觉到晚上肚子撑胀不适。而白天由于活动量比较大,胃肠蠕动也比较快,所以并不会有这种感觉。另外,如果晚上吃了一些容易产气的食物,比如说萝卜、洋葱、豆制品或者是饮用了牛奶,也会出现肚子胀不舒服。所以有这种症状,首先在晚上吃饭的时候尽量少吃容易产气的以上这些食物。另外,如果还是症状比较明显的话,可以少吃一点饭,然后饭后适当的活动,适当散步,也能够缓解腹胀不适的感觉。