原创 Admin 消化社区
正常的粪便形态一般是香蕉状或者是长条状,颜色黄色,但是随着饮食结构,生活心理压力和伴发一些疾病,很多人大便会呈现稀泥状,更甚至是水状,这些问题看似微不足道,但却令很多人困扰。为了让大家更好地理解这个问题,我们来分享一下相关的知识。大便长期不成形的原因是什么?常见的原因一般有3种:
生理性原因:这个主要是饮食不当引起,如果进食难以消化的食物或者短期内进食太多液体和水分,就会造成大便不成形,比如有很多人乳糖不耐受,早上会喝纯牛奶,当纯奶进入肠道后难以被吸收,就会造成腹泻。另外有的人吃饭吃的比较饱,这时候肠胃的负担比较重,为了尽快排出这些食物,肠道的蠕动会加快,于是排出的粪便就可能是这种不成形的。也有的人吃饭吃的比较油腻,这种情况下的大便大多也是不成形的。
精神性原因:随着现在工作和学习压力越来越大,很多人往往会有心理亚健康,平日比较焦虑,人体是一个很奇妙的系统,心理因素会影响胃肠道功能,当精神有压力时,会对胃肠道的蠕动产生影响,使胃肠道蠕动过快,当粪便在体内停留时间过短,这个时候排出来的就是稀便。
某些疾病:当我们有慢性胃肠炎,慢性痢疾,和消化道肿瘤时(这个并不常见),也会出现长期的大便不成形。这主要是因为疾病引起胃肠道的消化功能减退,导致食物吸收不完全。
长期大便不成形会有哪些后果呢?
1.当是因为饮食习惯造成大便不成形,而且又比较年轻,一般改变饮食结构即可,不会造成严重的后果。
2.如果饮食正常,年纪轻伴有长期大便不成形,考虑可能是精神因素和肠应激引起,这时候长期的大便不成形和腹泻可能会加重我们的心理压力,心理压力反过来会加重大便不成形,如此循环往复,令病人痛苦不堪。
3.如果是老年人,长期大便不成形会影响吸收,可能会造成营养不良,消瘦体重下降,进而导致多种疾病。对于老年人来说,他们本身就是癌症的高危人群,如果大便不成形再合并有黑便,需要警惕是否合并有肠道肿瘤。
那么我们应该怎么办呢?
1.如果是饮食习惯引起,那我们改变饮食结构即可,比如停止喝纯奶,改为喝酸奶,停止食用难以消化的食物,食用软食,同时再多食用纤维性食物,这样可以增加大便体积,改变大便不成形。
2.如果考虑是心理因素引起,这时候就需要我们调整一下心态,去除焦虑和心理压力建议进行心理行为治疗,比如运动、爬山、咨询