每位女性生育宝宝之后,都会在坐月子的过程当中,进行一些产后的恢复和保健,实际上是妈妈整个的身体恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。坐月子能吃酸的吗是很多爱吃酸的妈妈都很关心的问题,跟着小编一起阅读吧!
一、坐月子能吃酸的吗
不能吃
二、坐月子能吃什么
1、红糖
红糖是未经提纯的粗制糖,性温,具有益气活血,假皮暖胃,缓解疼痛等作用,月子里,新妈妈怕受寒着凉,红糖可以祛风散寒,新妈妈失血过多,红糖可以补血,产后雨雪导致腰酸、恶露不净,红糖可活血化瘀、阵痛,新妈妈活动少容易影响食欲和消化,红糖则有健脾暖胃的功效,此外红糖所含的大量葡萄糖有利尿作用,可避免尿潴留。
2、小米
小米是我国传统的月子饮食,这是有一定道理的,小米的营养价值比达米多1倍维生素,纤维素的含量都高出很多,所以产妇应该有意识地多吃些小米粥或大米粥。
3、鸡蛋
鸡蛋含有很高的蛋白质、脂肪、卵磷脂等,所含脂肪存在于蛋黄中,极易被人体消化吸收,产妇可以在挂面汤里放1—2个鸡蛋,这样营养丰富又宜消化吸收。产妇一天2—3个。
4、鱼