金元名医朱丹溪在《格致馀论》裡强调说:“心动则相火亦动,动则精自走,所以圣贤只是教人收心养心,其旨深矣……善养生者,亦宜暂远帷幕,各自珍重,保全天和。”
这句话的意思是:如人的淫心欲念妄动,则肾中相火因而煽动,相火动则精可自泄……所以,圣贤教人收敛淫心,善养心神。圣贤教人修身养性是源于人抵抗诱惑的能力比较差。无论是上古的人还是现在的人,在外界的各种各样的诱惑面前,很少有人能做到目空一切。能做到目空一切的人,精就不容易流失,心神安定,则寿命就比较长;
而那些易被外界诱惑的人,维持生命根本的精难阎,寿命自然就短。如果把我们的身体比作一株植物的话,那么精就是保证植物存活并且使其能够得到滋养的水分。
水分充足,植物就会鬱鬱葱葱,水分少了植物就会打蔫.如果没有水分,那么植物就会死亡。哪些人最容易受到外界的诱惑呢?是年轻人。
年轻人正当生命力旺盛的时候,在他们的意识当中,人活著就应该玩得心跳,生活才会波澜起伏。加上电视、网路、游戏、手机、书刊杂志、平面广告等的影响,因此较经历过世事,成熟稳重的中年人或是饱经沧桑裡陪爱人、孩子,或是散散步,和朋友谈谈心,老年人则是和儿女聊聊天,谈谈工作生活中的事情。而年轻人就不一样了,他们没事就去蹦极、打游戏、看恐怖片、坐过山车等,在生命力旺盛的时候尽情地纵欲。
纵欲的后果就是元气衰败丧失,精神颓废猥琐,生命精华过早丧失。不但身体衰败,智力也受到严重的损伤。
固精
面对各种各样的诱惑我们该怎么办才能固精呢?最好的办法就是打坐。
1、静坐可以澄心,与祖国医学中心定则气顺、气顺则血通畅、精气内充、正气强盛、强身除病的观念一致。
古代养生家十分注重静坐养生。养生贵在动静结合,一张一弛。静坐养生,尤其是入睡前的静坐,被许多养生家认为是凝神静气、祛浊除病的有效方法。
人每天除睡眠外都处于“动”态,致使人体各器官负载运行,无法放鬆。“静”则相对“动”而言,使人体得以鬆弛。
2、静坐时,脑海中原来活跃的意识活动渐渐趋于平静,全身精神慢慢鬆弛,直至“深度放鬆”,使大脑得以充分的休息。大脑是人体的“司令部”,全身各脏器的活动会随著其功能的加强而更加协调有效。
3、静坐可以改善全身的“体液迴圈”,补充脸部皮肤的水分,增加其营养,变得容光焕发,头髮乌黑,眼睛清澈。
4、静坐能加快体内气体交换