悲观厌世、恐惧、紧张等情绪是座大石头,容易压得人透不过气来,这就是导致你心理健康越来越差的原因。为改善这种情况,你必须学会看一些书籍来调节一下,下面是调节心理素质的书,一起来了解下吧:
调节心理素质的书
《被讨厌的勇气》
作者:岸见一郎 / 古贺史健
出版社:机械工业出版社
评分:8.5(2516人评价)
推荐理由 |
也许你常常会有这样的感受:认为自己是一个自卑的人,会被身边的人际关系所困扰。因为曾经自己的某些经历而造就了现在的结果,总是在幻想未来等等,诸如此类的问题发生在你的生活中。
作为一本心理学方面的书,《被讨厌的勇气》没有像其它专业书一样以一种理论的方式开展,而是通过一对哲人和青年的对话铺陈开来,他们就人际关系、生活选择、幸福根源、自我价值、与他人关系以及过去现在未来的时间观念做了深入讨论。由此在哲人解答青年的困惑过程中,我们所面对的难题,一个个浮出水面并得到解答。
读者点评 |
被一段关系困扰的时候,我总是逃,可是无论走得多远,矛盾都还在,眼前风景美是美,心还是那么累。今年我终于停止了盲目而无用的旅行,开始检视内心。这本书像是一把钥匙,让我打开了心里的门。门里面,是一个等待和解的自己。我想坐下来好好跟自己谈一谈。