戒烟之后,由于身体对香烟中的尼古丁等物质已经产生依赖,因此很容易发生戒断反应,包括生理和心理上的多种不适,但这都是暂时的。与此同时,身体也会发生很多积极的改变。下面就介绍戒烟七天身体各种变化。

一、戒烟七天身体各种变化

1、戒断反应减轻
在戒烟后大概三周以内,戒断反应是比较明显的,比如脾气暴躁、口干、胸闷、咽喉疼、头痛、咳嗽和失眠等。尤其是最开始的5天,戒烟者会觉得极为难熬。但是只要熬过这5天,身体的不适会减轻许多。与此同时,身体也会轻松许多。
2、血压下降
吸烟是导致并加重高血压的因素之一。戒烟之后,血压会得到明显的改善。甚至有人在戒烟后20分钟就开始出现血压的下降。
3、促进血液循环
长期吸烟的人,不仅血液中的一氧化碳水平要高于氧气,而且血管的老化速度也要远高于不吸烟者。在戒烟之后,血氧饱和度会开始升高。血液循环会开始获得改善。因此,人体会觉得比以前更加精力充沛,精神状态也会得到显著的改善。
4、感觉灵敏度提高
长期吸烟的人,由于烟雾中所含的有毒物质,对呼吸道和消化道组织的神经血管产生日积月累的慢性损伤,因此味觉和嗅觉会有明显的改变。但在戒烟后,身体会自行开始修复味蕾和嗅觉器官。因此,味觉和嗅觉的灵敏度会有所提高,许多正常的气味在戒烟两天后即可恢复。
5、口臭减轻