从内而外改善形体,使人感觉由内而外的散发着自信、优雅的气质。其次,从舞蹈的角度去探索,舞蹈是带有一种表演性。舞蹈重点注重外在表现,比如情感表现、姿体语言表达、面部表情表现等,在音乐节奏与形体表达上传达舞者的内在情感故事。舞蹈种类繁多,不同种类的舞蹈,传达的情感不同。因此,不难理解,瑜伽注重的是人由内而外的优雅与自然和谐的气质,舞蹈以展现自我外在表现出的魅力为主。不管是学舞蹈还是瑜伽,都会帮助我们改善体型,重点是看你稍微偏向哪一种风格。此外,瑜伽相对舞蹈来说,比较静态。而舞蹈比较有节奏感、趣味性,能满足我们展现自我柔美的魅力。通过上面的介绍,我们可以更清晰地了解自己到底适合,或者说是喜欢哪一项,就比较容易选择了。总之,瑜伽和舞蹈都是塑形美体,增强优雅气质的最佳选择,通过瑜伽练习,可更多的帮助我们柔和、包容、淡定从容。但如果性情比较豪放的人练瑜伽会稍微觉得烦闷,无法坚持。而舞蹈比较有节奏感、趣味性,能满足我们展现自我柔美的魅力。通过对瑜伽和舞蹈的探析,选择就变得更加容易了。不管选择舞蹈,还是瑜伽,都需要坚持,循序渐进,内修心,外修形。