\ue50a2019-01-29　\ue50b\ue50a阅读(59400)　\ue50b　生蚝是一种常见的海产品,味道鲜美可口,很多人喜欢吃,一些女性在生活中也会点一些生蚝,想知道女人吃生蚝的好处?女人吃生蚝吃多了会怎样?　美容养颜　生蚝中含有丰富的蛋白质,可以促进弹性蛋白合成;还有丰富的维生素A和维生素E,可以促进肌肤弹性,促进肌肤基底层平滑;含有维生素B族可以促进粉刺降低;不饱和脂肪酸和维生素等有抗击自由基,预防衰老的作用;生蚝本身具有滋阴补肾的作用,可以补充女性的气血,有美容养颜的作用。　补充营养　生蚝是一种营养成分很高的食物,有丰富的蛋白质、脂肪及不饱和脂肪酸、矿物质钙、硒、镁、锌、铜、铁等,维生素A、维生素E、维生素B族、维生素C、牛磺酸等,营养十分丰富,女性食用可以补充营养。　健脑益智　生蚝是一种海产品,含有丰富的不饱和脂肪酸,可以直接穿透血脑屏障,作用于大脑,其中牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养成分,女性适量食用生蚝,可以健脑益智,对于增强记忆力、预防老年痴呆有很好的作用。　滋阴补肾　生蚝性寒,味涩、咸,入肾经,是一种具有滋阴补肾作用的食物,女性食用可以滋补肾阴,对于肾阳过剩,肾阴虚的女性而言,食用一些生蚝可以缓解身体不适的情况。并且生蚝中锌元素含量很高,而锌可以促进人体性激素合成。