导读:分娩,不论是哪种方式,都会疼,而且危险。就像老话说的“生孩子一脚在阳间,一脚在阴间”。的确如此,在分娩前做好准备,我们可以更从容的面对。
没有哪种分娩方式一点都不疼
我的两个宝宝都是顺产的,产前遭罪多,宫缩的疼痛感,让我都找不到北了。第一次生宝宝的时候,因为无知者无畏,以为最疼的还没来,反而一直在期待,最疼的宫缩到了就该生了吧!直到宝宝出生,我也没找到生娃的感觉。
所以,我们要先明白,并没有哪种分娩方式可以一点都不疼的,即使有无痛分娩,导乐分娩,也不能保证一点都不痛,只是能减轻或缓解分娩时的疼痛感。降低内心的期待值,疼痛来临时你也许更好受一些。
新妈妈分娩时,怎么样才能不怕疼?
在分娩前,身体会有很多变化,胎儿不断的下降到宫颈口,通过撞击刺激宫缩(剖腹产同理)。产妇的身体会分泌松弛素以及催产素,以刺激子宫平滑肌收缩,宫颈口逐渐变软、变短。孕妈会感觉到强烈的宫缩感,这个过程大约持续4~6小时(剖腹产妈妈可以在有宫缩感时就选择做手术,减轻产前宫缩的疼痛)。
等到宫口开到8~10cm(十指),就会被推进产房准备分娩。分娩时,医生会让你用力,配合呼气吸气,努力将胎儿娩出。整个过程在1~2小时(剖腹产大约2~3小时)。如果是经产妇,产程更短一些。我生二宝的时候,从晚上11点开始宫缩,凌晨2点推进产房,不到五分钟,二宝就出生了。大宝当时从宫缩到分娩用了6个多小时,两者时间差别显而易见。
1、完全配合医生(助产士)
在待产时,要完全配合医生的建议,做相关检查以及进食补充体力。有些妈妈觉得自己疼的不想吃东西,但如果不吃,你可能会在分娩时没有力气(剖腹产妈妈在分娩前8小时禁食),没办法配合用力。
2、坚定顺产信念
在分娩时,如果你选择了顺产就要坚定信念,不要一会儿疼的不知所措,哭着喊着要剖腹产。任何分娩方式都不如顺产对身体的伤害小,而且顺产时胎儿从产道娩出,可以刺激到肺部以及触觉、知觉神经发育,出生后患呼吸道疾病的概率大大降低。医生评估可以顺产的妈妈们,请一定要坚持,不要想东想西,配合医生和宝宝一起用力。
3、避免体力流失
我的表妹生宝宝时,也是凌晨。当时她吓得哇哇大哭,跟医生说能不能让家人陪产,当时医院没有这个项目就拒绝了她。护士陪在她身边,跟她说不要大喊,这样会消耗体力,而且对分娩没有任何帮助。
所以,分娩时一定要记得,喊也没人能帮你,即使有家人陪产,也只是能有心理安慰,并不能起到什么实质性的作用。
4、保持平稳的情绪,避免过度紧张
初产妇在临产前会非常紧张,担心宝宝可能会出现问题,进而不知道应该如何是好。但这样的情绪也会传染给宝宝的,不利于分娩。产妇生产时在用力,胎儿也一样的,他也会跟你一起努力,想要更快跟你见面。可以默念:“宝宝,加油!很快了!”给自己打打气,也能有一定效果。
5、跟着节奏呼吸
宫缩不是一直在的,如果你觉得疼痛过去了,可以喘口气儿休息下,或者马上吃点东西,为下次宫缩来时用力而做准备。
助产士也会在旁边教你如何用力,什么时候吸气什么时候吐气。配合医生的节奏,进行呼气、吸气,可以让产程更快结束。
枕边育儿寄语:
成为妈妈是一场神奇的旅行,宝宝在你肚子里10个月了,他和你的第一次分离马上就要到来(剪断脐带被心理学家认为是“母婴的第一次分离”)。如果你已经是准妈妈,不要畏惧不要担心,现在的医学水平特别发达,分娩没想象中或你听闻的那么可怕。只要你积极配合医生的工作,宝宝也会更快来到你身边的!