要养成良好的洗手习惯,研究表明,便后洗手,可预防拉肚子、尿道感染等疾病。添加大量富含维他命 C的水果,这样可以增加噬菌细胞的数量,从而增强天然杀伤细胞的活力,对于建立和维持粘膜、胶原组织,以愈合伤口很有帮助。