在月经期间,女性可以根据自己的身体状况,适量的去选择一些有利于自己的肌肤美观和体内营养补充的食物,这样的一些食物,不但可以有助于自己的皮肤美容又有补血活血作用,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等,既能美容养颜,又能养血保健。岂不是一举两得,何乐不为!
5女人经期规律是怎样的
月经是女性的正常生理表现,它标志了女性的性成熟。月经是有周期性的。一般的月经周期是在28~30日,那么月经周期25天正常吗?月经的周期会因人而异。一般来说只要月经周期是有规律的出现,都属于正常。
从第一天出血开始计算,到第二月的第一次出血的时间段就是一个月经周期,一般为28~30日,是有部分女性的月经周期或长或短。临床医学认为只有是月经周期在22~35日之间都属于正常的。有的人月经周期在40天以上,但只要是没感觉到什么不舒服,有规律的出现,并且生殖功能不受影响。都属于正常的。
如果原来的月经周期在28~30日。偶尔提前或者延后3-7日并五其它感觉,都属于正常情况。中医认为月经周期提前的原因主要是气虚、血热,有关。最易损伤脾的是饮食失节、劳累过度。导致月经周期提前。有的人因为月经的失血而吃过多的补品和过于食用辛辣食物,这些会导致血热。这时血流动的速度也就加快,也会导致月经提前。