看了上面的介绍,我们也是知道了鲜牛奶有这么多的功效和作用,对于老年人以及生长发育阶段的青少年来说,是非常不错的食物或者饮品选择了,大家在平时是可以搭配一些面包或者其他食物一起食用的,效果是会更好的,尤其是作为早餐来食用。