营养价值瓜子中富含维生素、蛋白质等多种营养物质,具有极高的营养价值,因此,平时吃些瓜子对人体是有好处的。
提高睡眠质量瓜子具有提高睡眠质量的功效,可以安定心绪,促进睡眠。
促进消化瓜子具有促进消化的功效,因此,对于消化不良者,可以常吃些瓜子,有助于人体消化。
血压上升瓜子中含有较多的盐分,这些盐进入人体之后,会导致人体的血压上升,因此,对于患有高血压者更不能多吃瓜子。
热量高瓜子中所含有的热量很高,因此,如果吃了太多的瓜子,很容易导致肥胖。