颈椎不好的人群,在平时一定要避免久坐,而且可对颈椎部位,做适当轻柔的按摩,并使用热水袋局部热敷。而如果比较严重,就需要及时服用,止痛镇静药进行治疗,也可以采用物理疗法,或者对症用水煎服天麻黄芪汤。由于现在人们生活方式的改变,特别是白领,可能需要一直坐着对着电脑工作,这时颈椎就会受到较大的压迫性。而长时间下去,会导致颈椎经常性疼痛,甚至会引发颈椎病的发生,因此要及时给予治疗,那么颈椎不好怎么办才能改善呢? 一、颈椎不好怎么办 1.避免久坐 对于颈椎不好的人群来说,在平时一定要注意做好护理,尤其是要避免久坐。应该在坐一段时间之后,站起身子活动一下,尤其是要多抬抬头,活动一下颈椎。 2.适当按摩 当因为颈椎不好,而出现颈椎疼痛等不适感时,就可以对颈椎部位,做适当轻柔的按摩,这样可以让肌肉得到放松,从而缓解疼痛感。 3.局部热敷 对颈椎进行适当热敷,有助于改善局部血液循环,缓解出现的肌肉痉挛,并能改善肿胀疼痛症状。因此在平时可以使用热毛巾,对颈椎做热敷,也可使用热水袋,但温度不能过高,防止会烫伤皮肤。 二、颈椎不好怎么治疗 1.药物治疗 若患者出现比较严重,且持续性的颈椎疼痛症状,就可选择性应用止痛镇静剂,进行治疗,具体可服用布洛芬缓释片、扑热息痛片以及阿司匹林片等药物。同时可搭配服用维生素B1或者维生素B12,对症状的缓解有一定的效果。 2.物理治疗 物理疗法对于颈椎病,可起到显着疗效,患者可以在急性期采用离子投入、超声波以及紫外线等,理疗方法来治,在有所缓解之后,可改用感应电或其他热疗方法。 3.中医治疗 从中医角度来看,颈椎不好主要是由于气血两虚夹瘀所致,所以就需要以益气养血、醒脑宁神以及活血通络为主要治疗原则。此时可用水煎服天麻黄芪汤,进行调理,其中需要用到的中草药有天麻、炙黄芪、当归、白芍、鸡血藤、炙甘草、潞党参、炒白术、熟地、砂仁等。