鸡爪和鸡腿都是鸡身上的一部分,但两者是不同的部位,那么鸡爪和鸡腿哪个热量高呢?
每100克的鸡爪含有的热量为254大卡,一般一只鸡爪可食用的部分为30克左右,也就是大约76大卡,需要我们散步52分钟消耗完。而一个鸡腿的重量大概在100克左右,含有200大卡的热量,属于一种高热量的食物。它的热量主要集中在鸡腿的表皮之中。而鸡肉里面的热量相对来说比较少,除了热量以外,鸡腿中的维生素a、蛋白质含量也比较高,适量的吃一些鸡腿可以有效的起到补钙作用。
这样相比起来当然是鸡爪的营养更高了。在做鸡爪的时候想要最大限度的降低鸡爪的热量,其实可以选一些降脂的蔬菜搭配食用,比如说辣椒、大蒜、苦瓜等。所以做鸡爪的时候,根据自己的需求放适当的辣椒和大蒜,这样可以适当的降低鸡爪的热量。
猪蹄和鸡爪的胶原蛋白含量都非常的丰富,但猪蹄和鸡爪哪个热量高呢?
猪蹄、鸡爪这两种食材的脂肪含量非常高,可以说是一种高热量的食材了,常吃非常容易变胖。猪蹄的脂肪含量虽然说没有肥肉那么高,但是却也不低。鸡爪就更别说了,脂肪含量堪比猪蹄,每100克的鸡爪中,就有16.4克的脂肪。
每100克猪蹄的热量为260大卡。而每100克鸡爪中含有254千卡,所以相比之下猪蹄的热量更高。不过鸡爪中铜元素的含量非常高。而我们的头发和血液都需要同元素的滋养,因此使用鸡爪可以起到护发的效果。