女人上火下寒一定要多喝些温开水,避免上火,而且这段时间一定要注意腿或者是腰部的保暖,注意有一个良好的休息,不要过度的劳累,以免加重自身的病情,而且坚持使用药物,平时一定要遵医嘱吃药,有一个良好的心态。