你好,是不是着凉了,平时要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴 饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒, 生冷等对胃的损害。要注意保暖,避免着凉。多喝热水,多休息。症状不缓解的话,可去医院检查一下,遵医嘱用药治疗。