方案一:删除所有联系方式,所有,什么都不要留
方案二:做别的事情,活得充实一些,生活不是只有那个人
方案三:联系,等回应,一般来说那个人肯定会让你失望,然后你自抽几下,再回到方案一
方案四:建一个微博小号或者空间或者博客等等等等,总之就是只有你自己能看到的,每次犯贱了就把你想发给那个人的话写在里面。如果你足够有毅力,祝贺你,你一定可以在更有意义的事上取得成就;如果你没毅力,相信我,过一阵儿你就忘了
方案五:列出那个人所有缺点,一想联系了就看,然后心理暗示会让你慢慢放弃这个念头的
回头看几年前自己这个答案,回想当年的自己,真的想说,那都不是事儿!在知乎搜索这个问题的应该都是有故事的人,我很能感同身受。
对于这种不理性的思想和行为,最有效的就是用理性的思维和方法来解决。
首先咱们来客观理性地分析一下:爱情是大脑中的一种“化学鸡尾酒”,由化学物质多巴胺、苯乙胺、后叶催产素组成,时间长了,人体会对这三种物质产生抗体。
有一部经典的韩剧《金三顺》里面就提到过这个理论。
“男女第一次渴望着对方的时候,性荷尔蒙分泌出睾酮和雌激素,这种渴望持续下去,到了陷入爱情阶段,就会分泌多巴胺和血清胺,血清胺是爱情中最重要的物质,能让人一时处于近疯狂的状态,到了下一阶段,男女会持续双方的关系并希望得到更密切的结合,就会发展到sex或者是结婚,这时就会分泌催产素和加压素。催产素不仅是男女之间,母亲给小孩喂奶时,也会分泌,这也证明对女性来说,母性和爱情是相同的。”
所以所谓的“深爱”,就是多巴胺、血清胺和苯乙胺的产物了,苯乙胺会将对方的优点无限放大,而血清胺则让你无法意识到对方的缺点。因此,不用觉得你们的爱情多么真挚、多么独一无二,过了三、四年保质期,这些激素不分泌了,自然就没那么深情了。
这也是为什么我在答案中提到如果分手后五年了,你还是很极端的执着、觉得难以放手,建议咨询心理医生的原因。因为这个时候,你对那个人早都不是爱意了,只是单纯的执拗、不甘心,这种情况下,你联系那个人只会给对方平添负担。
如果你的相思之苦已经严重到影响正常生活,目前有激素可以用来治疗相思病,其中之一是大脑松果体分泌的褪黑激素,这种激素在夜晚来临就会分泌,能促进睡眠、调节时差,并具有抗衰老、调节免疫等多项生理功能。褪黑激素能抑制大脑中的多巴胺活性,从而