南瓜子是我们很熟悉的一种干果食物了,是很多人都喜欢吃了,我们经常的吃南瓜子,好处是极大的,可以很好的帮助我们补充营养物质,同时有效的补充营养,不过虽然南瓜子很不错,服用的时候也存在一定副作用哦,下面就让我们一起看看吧。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫病的食疗佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,这是由于南瓜子富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸,可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。
可以发现我们吃南瓜子的好处是极大的,可以很好的帮助我们保护身体的健康,能够很好的帮助我们去养生了,虽然南瓜子有这么多营养价值,但是,经常吃也是不好的。它的副作用就是会使人发胖的。所以还是适量好了,所以我们需要注意了,一定要控制好量才行,否则是不利于我们的健康哦。
南瓜子有小毒,会影响肝脏功能。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的,吃多了,会有恶心的感觉,那是太油腻了,你的肝吃不消了。南瓜子吃太多,其实是有小毒的,可能会影响到肝功能,并可引起和加重肝内脂肪浸润,对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说,不宜食用。
还需要注意的是,胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多,热量也高,以炒南瓜子取代,有益健康,可降低血压,但是也应适量食用。一次不要吃得太多,否则是会出现头晕腹胀的情况,对于我们的健康影响是很大的哦。