你好,其实我们要练出腹肌,是要进行合理运动的。一般像商家炒作弄出来的腹肌神器。效果可能不大。但是相信自己,只要坚持训练,肯定还是会有效果的,在训练的同时要注意饮食营养,我们要劳逸结合,营养与身体跟上才能练出腹肌。