锌是人体生命的必需的元素,而且对于孩子的生长发育有着重要作用,锌是有助于提升注意力的集中。所以孩子在日常上可以通过多吃些相关含有锌的食物,例如:
1、动物内脏,通常来说,海鲜价格稍微贵些,日常饮食上,可以选择性价比高的食物来补锌,动物内脏的含锌量还是挺高,在日常饮食上,可以通过多吃猪肝、鸡肝、牛肝、鹅肝等食物。
2、肉类,如牛肉以及羊肉等,但是肉类的含锌量,并没有海鲜高,但锌的吸收率还是比较高。
3、萝卜和大白菜。这两种的营养价值都比较高,补锌效果也很好,多吃这类型的食物,可以预防缺锌的情况。
除了我们可以通过食物补锌外,还可以使用像汤臣倍健汤臣倍健锌咀嚼片,来给孩子补充锌,也是不错的方式。
锌能集中注意力吗,孩子注意力不集中,可以通过补充DHA和锌等解决吗?
大家都应该知道,注意力障碍的根源在于大脑,有研究表明孩子注意力不集中、记忆力差、学习领悟能力低下,最根本的原因是脑营养缺乏导致大脑功能性障碍或脑神经元细胞发育不完善,神经系统兴奋和抑制发展不平衡,以至神经递质(多巴胺)分泌紊乱、活性不足。从而影响孩子智力、专注力、记忆力、思维认知及语言行为等神经反射弧的及时反应,导致信息接收传递受阻。
而注意力障碍的孩子大脑以及神经系统的发育依赖着健康的饮食习惯。保证注意力障碍的孩子的神经发育,对缓解和预防注意力障碍能够收到一定效果。