身高173cm,体重70kg上下浮动2kg。跑龄3年多,一共跑了两次全马,最好成绩是2020年广马的3小时21分钟。2020年跑了2500k。扁平足,内旋不足,前掌跑法(目前尽量努力改后跟跑法中)。
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15楼
04-14 20:06
跑跑鹦鹉(作者)
1
值友2265188400 :
不是前掌跑法才最快吗?你为啥要改后跟跑?是以后都准备用后跟跑法了吗?
2
跑跑鹦鹉(作者) :
100m的话是,如果全马的话。有文献统计过,超过90%的精英跑者230选手是后跟跑法。
能改过来就是。
3
值友2265188400 :
现在顶级专业大神都前掌跑法,我们想改都没那实力,你这还往回改[喜极而泣]
不知道顶级大神有哪些?有研究机构在伦敦马拉松30km用摄像机观察全马2小时以内到达的选手跑姿(推测230以内完赛),90%用的是后跟跑法。这个是有研究报告的。不知道全马230选手不知道算不算专业大神实力。
14楼
04-14 19:05
值友2265188400
1
值友2265188400 :
不是前掌跑法才最快吗?你为啥要改后跟跑?是以后都准备用后跟跑法了吗?
2
跑跑鹦鹉(作者) :
100m的话是,如果全马的话。有文献统计过,超过90%的精英跑者230选手是后跟跑法。
能改过来就是。
现在顶级专业大神都前掌跑法,我们想改都没那实力,你这还往回改
来自iPhone 客户端
13楼
04-09 15:49
跑跑鹦鹉(作者)
1
值友2265188400 :
不是前掌跑法才最快吗?你为啥要改后跟跑?是以后都准备用后跟跑法了吗?
100m的话是,如果全马的话。有文献统计过,超过90%的精英跑者230选手是后跟跑法。
能改过来就是。
12楼
04-09 15:35
值友2265188400