泻药。
我也不是医生,而且也是这种状况。
但是我觉得这种情况是有原因的。一个阳光健康,事事顺心的人是不会胡思乱想的。个人认为,睡不着一定是生理上存在一定问题,情绪上推波助澜,比如压力大,比如对现在的生活不满意。
对这种情况,我建议不要光听音乐,也要听听自己的声音。比如睡觉前是不是口干舌燥,又或者神经衰弱,身体有什么问题就用相应的方法补救,厘清胡思乱想的东西,看看能不能有解决的办法。
最主要的是白天,你要让自己快乐,做自己想做的事情,专注在生活中。
我听过一句话,很矫情,送给你,解解闷。夜里睡不着,可能是你尚未消失的青春在燃烧。
珍惜这样的日子吧。