坚果类的:红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。
再者像一些如红糖,阿胶,燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的。
所以说对于女性朋友们而言日常只要做到合理的饮食就可吃掉贫血的小烦恼,让身体充满活力的。
总之,健康长寿与否,先天基因很关键,但后天的保养也很重要!如果你长了一身“好毛”,长了一身“好膘”,后天却不注意保养,则依然不会得到健康的体魄!
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