电脑作为一种重要的交通工具,在我们的生活中扮演者尤为重要的角色,保持一个良好的坐姿,能让我们远离颈椎疾病,今天让小编教教大家应该如何才能保持一个良好的坐姿。在电脑前,我们首先要保持两臂自然平放,后背轻轻地倚在电脑的靠背上,然后我们的双臂应该于身体两侧自然下垂,坚持这样坐,我们才能彻底的矫正那些不良的坐姿
前臂尽量与上臂成约九十度的夹角,或者约向上轻倾斜成十到二十度的夹角。手腕与前臂保持同一水平位置,避免手腕过度弯曲,以防因手腕过度弯曲,导致手臂筋脉劳损。
大腿应该尽可能的与电脑椅的椅面成水平状态,如果腿部感觉到压力,若腿部感觉到了压力,可以使用脚凳垫高,大腿与小腿成九十度,并提供给腿部足够的活动空间用于变换姿势。
电脑显示屏必须在操作者正前方,避免扭曲身体进行工作。站立姿势的时间应该尽量的缩短,并让自己的双脚有移动的空间。这样能有效的避免脚麻等不适症状的产生。
工作规划上,应该设计为能让工作姿势自由的变换,另外电脑椅的选材上也有许多,电脑椅承载着操作员的身体,决定着操作员的视线角度,手臂的舒适度,非常重要。