减少睡眠的最好方法就是提高你的睡眠度。你现在学习任务重,但必须保证有足够的睡眠时间,一般成年人的睡眠时间为6-7小时,而儿童必须达到8-9小时。良好的睡眠习惯是提高睡眠度的最好方法。希望你每天晚上10点准时睡觉,早上6点准时起床,中午如果有时间再12点到两点之间在睡上1个小时。这样坚持一个星期,你就会感到精神越来越好,学习也更加轻松。祝你健康进步!注意良好睡眠时间。