7种促进孩子睡眠的方法:
1、白天小睡不要太晚,时间也不要太长。
2、入睡之前做一段运动。
3、坚持睡眠时间表。
4、在孩子出现睡意时让他上床。
5、让孩子自己入睡,不要给他吃奶,哄着他直到时睡着为止。
6、把孩子的房间改造成灯光暗淡的平安东港湾(使用夜灯或借助房间外的自然光线)
7、摇晃烦燥不安孩子入睡。