7个月的宝宝可以吃菠菜的,菠菜的营养丰富,多吃菜还有通便的效果, 只是需要注意一岁半以内的宝宝不宜吃含盐食品,所以烹调的时候要注意不能放盐,最好是做成菜汁吃