花生的热量和它的做法有很大的关系,例如生花生吃多了可能会发胖,但是经过处理的花生热量会发生变化。那么,水煮花生的热量是多少?水煮花生热量高吗?

水煮花生热量是多少

水煮花生米每100克有热量:367大卡,干的花生米每100克的热量,560大卡。
每100克水煮花生的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。

卤花生热量是多少

卤水花生米的热量(以100克可食部分计)是481大卡(2012千焦),单位热量较高。
每100克卤水花生米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。