鸡蛋比较不容易消化,睡前吃鸡蛋可能会加重肠胃的负担,而且容易便秘。每天早上吃鸡蛋。晚上学习功课压力大,可以吃一些坚果类的食物,或者是水果,饮杯热牛奶补充营养。如果确实饿了,可以少量的吃些蛋糕、点心和果汁、牛奶之类,好些哦。晚餐尽量多吃一些水果、蔬菜,饮食尽量清淡一些。