夏滨628人咨询
绿洲高级心理咨询师;电视台特约心理顾问
关注
文:夏滨 | 壹心理专栏作者
“情绪就像马车,而掌握缰绳的是人。不能驾驭情绪、只是顺着感情生活的人,不过是把缰绳握在手里,并不是人生的胜利者。”
——佛教经典《法句经》
现代社会快节奏的生活,似乎导致人各方面压力都很大,不少人变得非常容易烦躁,甚至很易怒。想必没有人会喜欢和一个易烦躁、爱生气的人相处吧,因为这样的人的情绪会带给周围的人不开心的感觉。
烦躁的人是在给自己制造障碍,情绪是自己选择的。一个人再怎么烦躁、不开心,也不会因此遇到好事情,比如说你在淘宝店上买的东西送到之后,发现和自己想要的颜色不一样,一查却发现原来是因为下单时选错了颜色,即便觉得“去换一个太麻烦了,就用这个吧”,你却还会因为“可不能浪费钱”、“要是当时检查一下就好了”而烦躁不已,可再怎么样,东西的颜色是不会因此改变的。人一烦躁起来就会被消极情绪缠身,无法再冷静地看待现实,甚至无法从容地享受现实;同时还会缺乏集中力。
烦躁的人容易给他人坏印象,苦瓜脸不会讨人喜欢。我们通常都喜欢那些开朗、快乐的人,无法喜欢那些不开心的人。社会中人际关系都是单纯的以“个人好恶”为标准,即便是说同一句话,可人们就是想赞成自己喜欢的人的意见,而对那些自己不喜欢的人,哪怕理性明白“这可能是个好主意”,在情感上也不愿意老老实实地赞同。人的情绪特点就是如此,面对自己喜欢的人,就想帮助对方,也愿意与之分享信息,支持对方,希望能和对方一起工作,即便对方有些许失败,也会说“没关系”。