一个人早上和晚上的体重其实相差的很少,一般在早上空腹的时候,在身上没有穿太多的衣物,穿着比较轻薄衣物的情况下测量一个体重,这是比较准确的一个体重,由于晚上很多人吃饭以后没有散步的习惯,而中国人的饮食习惯晚上又吃的比较多,所以晚上的体重很可能会比早上要沉。很多个人建议一般1~2公斤的范围之内都是正常的,所以如果要连续的对身体的体重进行监测,建议是在早上空腹,然后身穿比较轻薄衣物的情况下进行监测,这样的话是比较准确的,如果是早上和晚上测量体重一般都会有很大的误差。