将食材洗净后,放水进行煎煮25-30分钟,将所有食物煮烂后取出汁水,每天饮用3次,坚持两三个月。 如果嫌麻烦,在网上也有相关的姬松茸芦笋酵品,这样的饮品有很多,它是属于用益生菌去发酵芦笋、姬松茸等食材,将食物中的药效成分进行提纯,能够最大的发挥作用,也更利于人体吸收。 除了经常要改善饮食之外,还要调节自己的心态,保持一种愉悦的心情,缓解压力,避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良情绪。而且患有高血脂、高血压、高血糖的中老年人要注意时刻复查和积极治疗,防止心梗的发生。 另外平时要积极锻炼,做一些有氧运动,比如游泳、慢跑、快走等等,这样既能促进血液循环,保护心脏,血压和血管壁的弹性也会随之升高,使得减少冠心病的发生。