在养生的过程中我们常常看到很多文章提到阳气不足、阳气过剩等,那么如何自我诊断阳气足与不足呢?
你的年龄。 随着年龄的增大,你身体的阳气会逐渐减少。
你的运动量。 平时很少运动的你,阳气一定不足。
是否怕冷。 你越是怕冷,身体的阳气越不足。
冬天的天时属阴,你的阳气都藏在体内,相应较盛,这时候,你要多吃一些营养丰富的阴性东西来平衡。