丰胸的方法很多,但是哪些才能又快有安全呢?胸部大小与多种因素有关,通过饮食调理和运动按摩可以达到一定的丰胸效果。
用双手由下向上地托起一边乳房,然后由内向外地分成3个方向往上提升3次,然后恢复的时候缓慢地放开手。然后换另外一边胸部,左右各做3次。这样可以很好地上提胸部,让胸腹更加圆浑,形状更加好看。
伸出左手,在右胸的上方找到有胸肌的位置,然后用合并的四指以打圈的方式由外向内做按摩,每边胸部做10-15次,然后换另一边乳房进行按摩,左右各做3次。这样可以坚实胸部肌肉,塑造胸部线条。
将身体挺直,然后用左手按压右乳房的天谷穴(位于腋下与乳头同高的地方),按压3次后,换右手按压左边乳房。每天坚持按压这个穴位,可以促进胸部淋巴腺的畅通,有助于丰胸。
俯卧床上,身体正直,双臂撑起身体时收腹挺胸。然后屈肘着落,但身体不能贴床。反复做十余次,逐渐增加次数。俯卧撑公认为最有效的丰胸运动,只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。
游泳除了对肺部和维持身材线条美有益外,对乳房的健美最有益。而水流的,中击、推拿又有助于双乳的造型。