如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 孕妇每天晚上喝牛奶好吗? 导语:牛奶具有安眠的作用,对睡眠有很大的帮助,但由于孕妇在怀 孕期间有妊娠反应或者其他一系列问题,怕对胎儿不好,甚至会有呕 吐状,鉴此晚上喝 牛奶具有安眠的作用,对睡眠有很大的帮助,但由于孕妇在怀孕期 间有妊娠反应或者其他一系列问题,怕对胎儿不好,甚至会有呕吐状, 鉴此晚上喝牛奶对孕妇合适吗?牛奶中的免疫力能够帮到妈妈吗?给 宝宝带来好处吗?带着这些问题让我们来了解一下。 首先因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物 L 色氨酸,还 有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,使人想睡眠, 并且无任何副作用,而且牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能 清除紧张情绪,所以它对睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们 的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部 分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐 降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织, 使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。 此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症 的原因之一。 晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙 都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨 质疏松症,所以睡前喝牛奶好。 综上,牛奶有如此多的好处,孕妇在晚上是可以喝牛奶的,对身体 也是有很大的好处,无论是宝宝还是妈妈,都能享受到牛奶的功效, 所以孕妇在晚上是适合喝牛奶的。 生活常识分享