跑步的好处不仅仅是消耗热量
促进新陈代谢、锻炼心肺功能、使心情舒畅;坚持跑下去会让你精气神都发生变化。
做一个健康的胖子好过一个虚弱的瘦子
如果以上这些你都不在乎,只看重消耗的话。那多吃点是白跑了。但你反过来想是不是跑了步更有底气多吃一点了呢?