有句话说:有孩子后的一年是最考验夫妻感情的。经历过的夫妻对这句话应该深有感触,女人孕期和产后以及育儿所承受的痛苦和劳累,没有经历的人是无法理解的。虽然现在很多男人会因此更加疼爱妻子,但面对妻子经常性地发脾气、情绪失控很难心中不去抱怨,时间长了导致夫妻关系疏远。
夫妻关系在一个家庭中是排在第一位的,特别是有孩子之后,夫妻恩爱对于孩子就是最好的教育。没人希望夫妻关系变差,那么在面对产后妻子情绪反常、总是忘事、身材恢复慢时,丈夫不要去埋怨妻子,你可能心中想不明白为啥生个娃妻子就像变了个人?那么这其中的因素有一件是你自己可以切身感受,感受了就能多一份理解。
这件事情就是睡眠不足,虽然影响产后女人性情的因素有很多,男人也无法去切身体会,但睡眠是不分男女的,人人都需要睡觉,单单是睡眠不足就足以影响人的情绪、精神状态和体态。
英国的神经科学家马修·沃克在《我们为什么要睡觉?》这本书中指出:睡眠不足会让身体的每一个主要系统、组织和器官受到很大的影响,睡眠不足给人带来的影响是非常可怕的。
觉得妻子生完孩子后脾气变差、身材恢复慢、又爱丢三落四的丈夫们可以去体会体会睡不好觉的滋味,接下来我们来看看睡眠不足对人的影响:
一、睡眠不足会让情绪变得反常
正常情况下我们每个人每天都会睡觉,也必须睡觉,身体需要我们睡觉,更需要睡得充足。可是当了妈妈以后照顾孩子至少在一两年内是很难做到睡眠充足的,而长期的睡眠不足会对我们的情绪造成严重的影响。
研究表明,夜间充足的睡眠会对大脑深层的情绪中心进行调控,如果睡眠不足我们就无法控制自己的原始冲动,就像开车时无法刹车一样。作者在书中讲到参与研究的实验对象们连续五天每晚睡眠控制在5个小时,结果作者被实验对象们像钟摆一样起伏不定的情绪和情感震惊到了。
睡眠不足的实验对象们的情绪可以在很短的时间内发生巨大的变化,可以在一瞬间从急躁、焦虑转变为反应迟钝、呆滞,然后又回到剧烈的消极状态。只是研究五个晚上就会对人的情绪和情感造成巨大变化,何况是产后妈妈们要经历长期的睡眠不足呢?
这样我们就不难理解为何大部分妻子会在产后情绪变得敏感易怒了,很多普通家庭是没什么经济能力去请保姆或是去月子中心的,虽说家中会有人伺候月子,可是给孩子喂奶基本都得亲力亲为,新生儿一般三四个小时就要吃夜奶,基本上要到孩子六七个月才能戒掉夜奶,有的