首先要考虑的是减肥药是我减肥的原因。如果我停止服药,我会增加体重,这意味着我已经对这种药产生了反弹作用。因此,在平时减肥的过程中,最好不要吃药,我可以选择锻炼来减肥。最好的方法是每天坚持跑步和做有氧运动,这不仅可以锻炼我的身体,还可以减肥,一举两得。