你这就是跑太猛了造成的。 天天跑其实是可以的,但是初跑者前三个月一定要注意强度。 你可以看你这就是跑太猛了造成的。 天天跑其实是可以的,但是初跑者前三个月一定要注意强度。 你可以看看我在这个帖子的回复 https://www.douban.com/group/topic/229790143/?start=0#3287909245 希望对你有帮助。...conge
谢谢 看到了\ud83d\ude4f
跑步半年,脚后跟长骨刺。痛风也出来了。好容易瘦了26斤。5个月全反弹回来了。现在想继续跑,也不知道能不能跑了。
跑步半年,脚后跟长骨刺。痛风也出来了。好容易瘦了26斤。5个月全反弹回来了。现在想继续跑,也跑步半年,脚后跟长骨刺。痛风也出来了。好容易瘦了26斤。5个月全反弹回来了。现在想继续跑,也不知道能不能跑了。...xjj
啊 骨刺是怎么回事 跑的太频繁了吗
啊 骨刺是怎么回事 跑的太频繁了吗啊 骨刺是怎么回事 跑的太频繁了吗胖胖法式小面包
每天跑,但开始是从走开始的,强度也不是太高。
江湖骗子 (爱天爱海爱自由)
热敷。盘腿坐着把脚往怀里掰。我前段时间也是脚背疼,后来掰了掰就好了,我怀疑是脚面筋扭到了。你可以试试轻轻掰~
热敷。盘腿坐着把脚往怀里掰。我前段时间也是脚背疼,后来掰了掰就好了,我怀疑是脚面筋扭到了。热敷。盘腿坐着把脚往怀里掰。我前段时间也是脚背疼,后来掰了掰就好了,我怀疑是脚面筋扭到了。你可以试试轻轻掰~...江湖骗子
热敷可以 我不敢乱掰\ud83d\ude02
应该去运动神经科请医生看看,而不是我们。
彻底休跑,如果逐渐缓解就说明问题不大。三个月以后再考虑复跑,隔天跑比较好
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