金桔也被称为金枣、金弹、马水桔以及脆皮桔等等,是柑橘亚科金橘属的一个优良品种,果实通常呈倒卵状椭圆形,果皮相对较为光滑且伴有有油脂物质。金桔是常绿小乔木或灌木的果实,植株的适应性相对较强,在我国秦岭和长江以南一带广泛栽培。在日常生活中,金桔既可以直接食用,也可以制成多种饮品,深受广大消费者的喜爱。
血糖高可以吃金桔吗
营养学研究发现金桔含有丰富的维生素c,每100克金桔中约含有49毫克的维生素c,有助于提高机体的免疫力,预防败血症。然而金桔中含有一定量的果糖,建议血糖高的群体谨慎食用。一般情况下,如果患者的血糖近期维持在相对平衡的状态则可以适量食用金桔,从而补充身体需要的多种营养物质。如果患者近期的血糖波动较大,则不建议食用金桔,以免造成血糖快速升高和利于身体健康。必要的情况下,患者还可以在专业医生的指导下口服合适的药物控制血糖。
吃金桔有什么好处
1、金桔中含有丰富的胡萝卜素以及钾、镁、铁等微量元素,可以在一间程度上预防夜盲症。
2、中医认为金橘性温,味甘,具有化痰止咳以及理气解郁等功效,有助于缓解咳嗽痰多以及热病口干等不适症状。
3、在日常生活中,将金桔压榨成汁加入适量温开水饮用有助于缓解咽候肿痛的情况。