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方法2 的3:
合适的鞋子
选一双大小合适的鞋子。买些之前应先量一下脚长,不要估测一个大概的鞋码。另外,在你的脚最大的时候试穿鞋子,如锻炼后或一天结束时。为了保证良好的贴合,与平时穿的鞋子同一类型的袜子或尼龙也是有好处的。
试穿时多来回走动。买鞋时应做到以下几点:试穿运动鞋时,紧鞋带时每个鞋孔的施力要均匀。确保你的脚趾可以在鞋内自由活动。同时,保证最高的脚趾和鞋的顶端大概可以放进一根拇指。来回走动,确保你的脚后跟不会上下滑动。
步行或跑几步,以确保你的鞋子很舒服,合适的鞋是不需要磨合期的。[6]