大众跑者“5公里跑”的速度和水平
经验上,20来岁至四五十岁的健康成年人,一般经过两三个月、半年到一年的规律长跑锻炼,都能具备持续跑完5公里的能力。而且大多数人都能达到半小时左右跑完5公里的水平,这在规律锻炼的跑者中属于正常水平。算不上很突出,但也不差。根据某运动机构发表的2018年全球3600万跑者数据分析报告,2018年全球跑者的平均配速为每公里6分零8秒,其中男性为5分46秒,女性为6分40秒。
如果你具备了30分钟跑完5公里的能力,将跑步线路和数据截图放到朋友圈里,确实也值得小小地炫一下,因为大多数不运动的人都不具备这个能力。
资料:虽然目前的中国跑步运动方兴未艾,但据有些体育自媒体作者的估算,真正经常规律参加跑步运动(每周至少2次)的人也就500至700万。御行君根据国家体育总局公布的全民健身调查报告的数据,乐观估算约为1600万人。
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