山药泡水最主要的功效是健脾养胃,丰富的粗纤维含量有助于肠胃运动,促进我们的食物消化。山药还能分泌更多的脱氢表雄酮,可以改善我们的睡眠质量、增强身体免疫力,延缓身体衰老,增加更多活力等功效,并且在预防肿瘤和冠心病等方面也有一定的作用。

山药熬水喝有什么功效

山药又被称之为淮山,一般产自安徽淮河以南、江苏等地,因具有滋养身体、帮助消化等功效而成为一种传统的中药材。我们最常见的是把山药做成菜,用山药炖排骨汤就是一道对身体非常健康的补品。其实除了做菜和当药材用,山药还能泡水喝,并且对我们的身体也是又很大的帮助的。