正常代谢所消耗的热量一般与产生的热量是平衡的,但是由于人一天要从事各种活动,其中不乏有需要消耗很多能量的,这时,集体就回收到讯号,加快身体的新陈代谢,从而保证机体所需要的能量,这样就会产生能量剩余,并转化为其他物质,基本消耗热量的公式为,基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9。
计算机体基础代谢的影响因素有很多,首先男女在计算时,相关系数是不同的,在确定男女后,为了能够准确计算出其新陈代谢的能量数值,还要了解该个体的身高、体重、年龄、每天的平均运动量、身体的体脂比例、肌肉含量、基础代谢速率、消化食物所需消耗和非运动性活动消耗等,每个因素都可能对结果产生很大影响。
人体新陈代谢对人体健康是非常重要的,他是人体能够维持生存的基础,因此我们需要通过计算知道自身的新陈代谢速率,有没有过剩的能量等等。通过了解这些数据,来判断我们是否健康,是否需要通过一些手段来促进新陈代谢,提高机体的免疫力和各个器官的健康运转。