桑拿可以很好帮助排除体表垃圾和毒素。
但是正常人也不能经常使用。在蒸桑拿过程中,体内体液会快速蒸发,对内脏及循环压力较大,一般建议桑拿结束要及时补充温开水,以防脱水。