脑供血不足是一种比较成见的心血管疾病,主要是因为脑部某些区域血液循环不畅或者是脑部缺血,脑供血不足容易出现缺氧的情况,所以这样的人经常会感到很累,而且经常头痛,有人说按摩能缓解,那脑供血不足按摩有用吗?脑供血不足可以按摩吗?

1、脑供血不足按摩有用吗

中医按摩对于脑供血不足症状是有缓解作用的。
脑供血不足可能是因为动脉硬化、血液粘稠、颈椎疾病等因素导致脑部血流缓慢、不畅,从而出现脑部血液供应不足。而中医穴位按摩,可以通过刺激穴位从而促进血液循环、加快血液废物代谢,对于缓解脑供血不足症状是有帮助的。

2、脑供血按摩哪里

(1)按揉风池穴

风池穴位置:颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外凹侧处。
按摩方法:将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处,其余4指抱头,由轻而重顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

(2)按揉太阳穴

太阳穴位置:在头侧,眉梢与眼外角延续交叉处,向后约1横指的凹陷中。
按摩方法:取坐位或仰卧位,双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴,顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
点揉四神聪四神聪位置:在头顶部,两耳尖连线的中点就是百会穴;百会穴前、后、左、右各1寸处,共4个穴位。
按摩方法:取坐位,用双手的食、中指同时点揉四神聪穴,每穴点揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。

(3)掐按百会穴

百会穴位置:两耳尖连线与前后正中线交点。
按摩方法:取商坐或仰卧位,选准百会穴,以中指或食指掐按之。由轻渐重地连做20~30次。

(4)揉擦大椎穴

大椎穴位置:第7颈椎棘突下,约与两肩峰相平(也可正坐低头,手按颈项部骨突最高点处下缘即是)。
按摩方法:先左手后右手,4指并拢放于颈项部,反复斜擦大椎穴30~50次,若擦后局部发热,则效果最佳。

(5)足部大脑反射区

足部大脑反射区位置:双脚踇趾肉球全部,右侧大脑的反射区在左脚上,左侧大脑的反射区在右脚上。
按摩方法:取坐位,用对侧拇指顺时针方向按揉大脑反射区2~3分钟,以局部有酸胀感为佳。

3、按摩要注意什么

1、脑供血不足患者在穴位按摩时最好选择空气流通、温度适宜的室内进行,可以加强有氧呼吸,加强按摩效果。
2、脑供血不足患者在按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。
3、按摩的力度也需要恰当,因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
4、脑供血不足患者通过按摩来辅助治疗还需要持之以恒,这种慢性疾病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

4、健康小贴士