想要了解更多,那就关注微信订阅号“妈妈一点通”吧,小编等你哦! 【早餐】 红糖能活络气血,加快血液循环,有利于产后妈妈恢复。 红糖煮鸡蛋 原料:鸡蛋2个,红糖适量。做法:锅中水煮沸后打入鸡蛋,待水再沸下红糖,小火煮15分钟即可。 【中餐】 当归可抗氧化,可帮助新妈妈修复产后受损的细胞,芹菜还能缓解产后便秘。 香油芹菜 原料:芹菜100克,当归2|片,枸杞子、盐、香油各颜。 做法:①当归加水熬煮5分钟,滤渣取汁。 ②芹菜择洗;干净,切段,、在沸水中焯过;枸杞子用冷开水浸洗10分钟。 ③芽菜用盐和当归水稍腌片刻,再放入少量香油, 【晚餐】 猪蹄美容通乳,冬瓜利水消肿催乳。 冬瓜猪蹄煲 原料:猪蹄1只,冬瓜200克,果脯、盐适量。 做法:①猪蹄洗净,斩块,放入沸水中去表面血溃,倒出用漓水洗净;冬瓜去皮切块;果脯洗净。 ②将猪蹄放入砂锅中,加适量清水,用大火煲滚后,放入冬瓜、果脯,转小火煲2小时,加盐即可。