早上空腹吃苹果,还是有很多好处的,首先苹果是富含膳食纤维的一种水果,早上空腹状态下吃苹果,可以促进胃肠道的蠕动,有利于宿便的排泄,能够很好的预防和缓解晨起便秘的症状。另外,苹果当中含有维生素C和丰富的锌元素,在早上空腹吃苹果时,能够补充这些营养物质,也给一天的工作注入了活力。但是在胃肠不好的人群,不建议早上空腹吃苹果,特别是有慢性胃病的人,早上空腹状态下吃了苹果以后,容易加重胃酸的分泌,此时可能会导致胃胀、胃痛等症状出现。