一般吃钙片,并不能促进身高的生长,除了极少数消化和吸收有障碍的青少年。因为饮食里的钙不足影响到生长发育外,在目前的生活条件下,很少人是因为钙的摄入不足,而身高生长的比较矮,大多数和基因、遗传有关系。从目前看,最常引起身高不足的是父母的身高,也就是和遗传有关系。在遗传之外的因素,也可能跟孩子运动不足,像跳绳、跳高,能够促进骨骼的生长。另外,是维持规律的作息。因为生长激素是在夜间分泌多,如果夜里不睡觉,则不能够分泌足够的生长激素,所以,身高会受到影响。大多数人的身高都是在16-17岁形成,过了16-17岁再长高的机会就少了。所以,如果想身高高一些,必须在青春期的时候加强运动、适当的休息,才能有一个良好的身高。