记得我家小宝半岁体检的时候,还不会翻身。 当时负责检查宝宝身体的医生对我好一顿“训斥”,让我莫做懒妈妈,回家赶紧开始为宝宝的翻身做相关的训练,要为宝宝的成长加分助力才是。 我当时有些汗颜…… 本着“幼苗不愁长”的心,想着让孩子自由成长就好了。虽说的确有很多孩子半岁已经能够连着翻滚了,我家小宝还在做“安静的美男子”,每天乖乖地躺在床上,用乌溜溜的眼睛来回盯着我看;但是只要他的身体本质是健康的,何来不会翻身、不能坐稳,不堪走路这样的担忧? 【有效帮助宝宝训练抬头、翻身,意义重大】 后来,有专门的从事感统训练的朋友告诉我: 不少孩子有不同程度的感统失调问题,包括肢体动作上的、情绪上的、性格上的,在孩子小的时候感觉不到,到小学以后就会慢慢表现出来。 日常生活中有些孩子总是在某些地方与别的孩子不一样,这可能是因为在婴幼儿期没有爬够、没有动够。因此我们一定要趁早激发孩子的动觉能力。 比如4、5月龄的宝宝会翻身,身体的平衡技能就会发展的更好,在运动中(包括跑、跳、踢球、打球、过平衡木)会表现的很好,比如又快又稳、身体协调、手眼及手脚配合好、平衡能力强等;对空间、平面位置的定位能力也强。 所以,一个小小的翻身,看似可以水到渠成,但对于孩子成长的长远影响,意义重大。这也是为什么练习趴、翻身、学爬以及更多的肢体协调动作对孩子身体发育的重要性。 每个宝宝的成长过程都不相同,运动功能发展的区别也是很大的。但要遵循普遍的规律的,一般来说,宝宝学会控制自己的身体是从头部开始逐步下降到手、躯干和腿的。 【有效帮助宝宝抬头的训练】 小婴儿刚刚出生的时候,浑身软趴趴的躺在床上,或者爸爸妈妈的怀里。因此,小宝宝的视觉也都是从仰视的角度自己面前的一切。 可以想象,彼时在宝宝的眼中,妈妈都是大鼻孔、塌塌眼的形象啦!好在彼时小宝宝的视觉能力也不好,因此全靠妈妈身上独有的、香香的、浓浓的母乳味道,让宝宝如获珍宝、趋之若鹜。 那么针对宝宝的抬头训练,在他满月以后就可以开始了。 妈妈可以在每次喂奶前让宝宝先俯卧练习抬头,每次半分钟,每天1~2次,以后逐渐延长,睡前或起床前给宝宝做被动操。 到了第3个月时,宝宝的头和前胸已经基本抬得很稳,并且已能坚持几分钟;被动操也要继续坚持哦! 俯卧练习不仅能锻炼颈肌、胸背部肌肉,还可以增大肺活量,促进血液循环,有利于呼吸道疾病的预防,并能扩大宝宝的视野范围,从不同角度观察新的事物,还有利于智力的发育。 宝宝的运动发育是连续性的,可根据宝宝的实际情况,逐步增加训练时间和次数。 PS: 1、在宝宝的颈部有力量之前,最好不要长时间竖抱,或让他依着童车等工具竖坐。 在宝宝的脖子能支撑起头部之前,头会摇摇晃晃不稳定,所以最好不要将宝宝的上身竖立起来。 另外,即使宝宝的脖子能支撑起头部之后,在他睡觉的时候也不要背着哄他入睡。因为他睡觉时,对身体各部位的控制力会消失,头部仍然不太稳定,因此还是让他完全平躺着睡比较好。 2、有些头部较大、肌肉比较松弛的宝宝,在抬头、坐起等支配身体能力的发育上会有些迟缓。 但不要因此就着急或担心,其实只要根据宝宝的具体情况,确认他在不断发育成长,那么他就是健康的宝宝。 【有效帮助宝宝翻身的训练】 当宝宝的视觉、肢体发展到一定程度时,宝宝就会开始出现摆动身体、翻转身躯的动作,这就是宝宝开始主动认识新世界的第一步。 这个时间段通常是在宝宝出生4~5个月之后。 翻身,就是宝宝学习移动身体的第一步,代表着宝宝的骨胳、神经、肌肉发育更加成熟。宝宝会翻身后,才能进一步学会坐稳、爬行、学走路,这一连串的成长和学习,也会影响宝宝日后动作发展的顺畅度和学习动作的自信心。 很多宝宝都是从游戏中慢慢开始学会翻身的。 当宝宝仰躺时,可能会被旁边(手够不着)的玩具或有趣的事物吸引,会先转过头去盯着玩具; 然后他的脚会首先倾向于玩具的一边,此时腰部会自然抬高扭转向侧边。接着腰部再跟着转过去,他的手腕会试着撑住身体,寻求平衡感。 最后宝宝将整个上半身翻转过去变成趴姿,但是一边的手臂可能会被压在胸下,不过这个时候,翻身行动已经基本上成功了。 翻身主要是训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量,让宝宝的身体更灵活,为宝宝以后的身体动作打下良好的基础。 因此家长在训练宝宝翻身时,动作一定要轻柔,多采用诱导式的方法,不要强行翻转宝宝的身体,注意不要扭到宝宝的小手和小脚。开始训练的时候,次数不要太多,注意控制宝宝练习的时间,以免宝宝的身体不能负荷,产生不舒服的感觉。 PS:当宝宝学会翻身之后,危险指数增加 1、翻身下落 若会翻身的宝宝单独在床上、桌上或沙发上,真的是危险重重,但凡家长一个不注意,宝宝就会干脆利落、直截了当、毫无顾忌的翻落下去。不仅自己和家长容易受到惊吓,更可能会因此让头部受到撞击。 因此需要看护宝宝的人,在这个阶段一定要做好相关防护措施,不管是在床下留软垫,还是加固床栏,都要想办法时刻呵护宝宝的安全。 2、被危险物所伤 家中看似安全稳固,其实也有意想不到的危险。比如插线板、尖锐物、家具的稳固度等,还有就是一些小物件儿,会被宝宝从善如流的抓到手中塞进嘴里,他哪里管是食物还是危险物啊! 因此,在宝宝活动的空间,父母一定要提前做好各种安防。换安全线板、及时打扫卫生、最好让宝宝留在自己的视线范围内。 现在正是冬天时节,宝宝的衣着普遍都比较厚,很多没有暖气的家庭,宝宝都被打扮成“大阿福”形象,这样的重重包裹,当然很容易让宝宝“动弹不得”,也自然会影响宝宝学习翻身的顺畅度。 如果宝宝刚好在冬天开始学习翻身,在一层层衣服的包裹围绕下,宝宝的手脚无法自由活动,当然也会间接影响宝宝学习翻身的意愿。