在生活中,青少年,甚至成年人都会沉溺于游戏无法自拔,这对学习,工作和生活都有很大的消极影响,那么我们该如何学会放弃游戏呢?
第一点: 要明白游戏能给你带来什么,对于职业选手,游戏是他们的职业,打游戏是他们不得不做的事情;对于游戏网络主播,游戏是他们直播的工具。上述这类人都能通过游戏获得对自己有价值的东西,而作为一个普通人,游戏只能是物流时的娱乐,过度沉溺,就会失去自己真正重要的东西,朝这个方向想,游戏在心中的地位自然降低了 。
第二点: 明白第一点后,要给自己制定一个合理适合自己的计划,一点一点的去消除对游戏的依赖,这个计划不能太大,要适合自己且具有一定的执行效果,随着自己执行度提高,可以提高计划的要求,如一天上午要求只玩90分钟,持续一周达成目标后,便可以改为60分钟,呈阶梯层级递增。如果一开始要求太高,执行效果达不到,不要灰心,可以适当降低要求来进行。
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第三点: 有一个计划后,就需要一个动力来驱动自己完成它。这个动力是什么呢?它可以是你的兴趣爱好,你的梦想等对你来说很重要的东西。在你离开游戏的那段时间内,你就可以做这些事情,这样既可以把你的注意力转移离开游戏,又可以做对自己有利的事情,何乐而不为呢?
第四点: 如何将第三点做好,这是值得研究的。这就需要你最大程度的激发自己对兴趣的欲望,当你成功将这种欲望激发出来的时候,就会有一股巨大的动力推动你前进。而激发出这种欲望侧需要你明白你做的这件事成功后我会收获到什么,我会得到什么,这对我完成我最想做的事情和我的目标有用吗?当明白这些的时候,欲望的动力自然而然就出来了。
第五点: 如果你的未来不是从事与游戏相关的事情,请你珍惜自己的时间,人的一生几十年不是很长,青春美好时光更是短暂,把时间留在自己最想完成的事情,不要让自己后悔。