坐板就是白天坐在板子上面,脚与屁股在一个平面上,双脚与膝盖并拢,双手平行重叠放在膝盖上面。,从早上一起来就坐,坐到睡觉为止,坐的时候还不能动,明天起来接着坐,坐出来后,嫌疑人的胸椎、腰椎,就是脊柱炎,终身带着的毛病了。看守所的日子是非常痛苦的,长时间坐板背监规是对犯人的惩罚,时间长了屁股会非常痛磨出黑色的茧子。前10天每天盘腿坐着8个小时不准动,否则挨打,坐板时要背几十条监规和行为规范,背不出来也要受罚。