水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分,坐月子期间适当的吃些水果,可以补充身体所需要的维生素和矿物质,除此之外水果不仅可以增加食欲、预防产后便秘,还可以促进泌乳,但是要注意产后的近几天,产妇脾胃比较虚弱,最好不要吃偏寒凉性的水果,吃水果的时候要注意水果的卫生,彻底洗干净以后再吃,以免造成腹泻。