2手指脱皮是缺什么维生素呢
缺乏的维生素
手脱皮由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素a有一定的关系。
维生素a属于脂溶性维生素,对皮肤的表层有保护作用,如果缺乏的话,就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。胡萝卜富含维生素a,对皮肤的表层有保护作用。
为了防止手脱皮,手要保持干净,尽量少沾水,即使洗手最好用热水;多吃富含维生素a的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。
这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素a,平时不妨多吃一点。需要注意的是,每天洗手后涂抹护手霜,也可以用维生素e丸擦在手上,一边抹一边按摩。
3冬季手脚脱皮常见4种原因
冬季手脚脱皮原因一:季节干燥
冬季最常见的是一般性脱皮,只是表面脱皮而已,没有瘙痒、炎症的情况,主要是季节干燥引起的。
冬季手脚脱皮原因二:干燥性皮炎
如果不光是双手脱落白皮,手指还有裂口,那就可能是得了干燥性皮炎,这种毛病最容易找上女孩子!它的成因可能和个人的洗手习惯有关,检查一下自己是不是经常使用碱性皂品洗手。
冬季手脚脱皮原因三:手癣
更严重的脱皮情况就是“手癣”,一般是先有一只手出现脱皮现象,随后发展到双手,手掌出现红斑、炎症,有特别明显的瘙痒感。得了手癣的人大多也会同时得脚癣,手足癣是由真菌感染引起,而且具有传染性,所以一定要赶快看医生,及时彻底治疗。
冬季手脚脱皮原因四:汗疱疹
比较特别的一种是汗疱疹引起的脱皮。初期症状为米粒大小半球形的小水疱,伴有不同程度的灼热感和瘙痒,干涸后就形成了脱皮。汗疱疹的发病原因尚未完全清楚,一般认为与手脚多汗有关,也与对镍、铬等金属以及一些洗涤剂过敏有关,还有人认为和情绪紧张有一定的关系。
4这六件事会让手脱皮
一、气温原因
不知大家是否注意到,手部脱皮的时间往往是气温较为干燥之时,其实气温原因便是手部脱皮的主要诱因之一。因为气温干燥对于手部保养变得很不容易,再加上一些朋友并不重视对于手部的保养,因此就会导致手部脱皮这种情况出现。所以气温干燥时注意对于手部的保养,补充手部肌肤的水分便可以避免脱皮这种情况出现。
二、过于潮湿
双手总是很潮湿,手部肌肤没有干爽的生活环境,便会导致脱皮这种情况出现,这是因为长时间将双手泡在水中,或者双手很潮湿,会让手部肌肤变皱,失去弹性,从而导致脱皮这种情况出现。
此外,身体内部湿气过重,同样会导致这种情况出现,所以在生活中避免双手长时间浸水,积极祛除身体内的湿气,可以帮助人们避免手部脱皮这种情况出现。
三、手癣
手癣都是因为真菌感染所导致的,同脚癣一样,手癣会导致双手脱皮这一症状,手癣脱皮往往是由手指开始,渐渐传染至双手,当出现手癣这种疾病时最好及时治疗,因为手癣有着很强的传染性,除了脱皮之外还会传染身边亲近的人。
四、正常脱皮
这种情况可说是最无害的一种,因为这种脱皮情况出现,是因为随着身体新陈代谢,双手皮肤老化,需要有新的肌肤替代老化坏死的手部肌肤,所以这种情况是必定会出现的。在出现这种情况时,只要不接触洗衣粉、肥皂等刺激性的物品便可以避免危险出现,所以大家不必过于担心。
五、疾病因素
各种各样的疱疹同样会导致双手出现脱皮这种情况,双手出现疱疹会带来即痛又痒的感觉,当疱疹出现的水泡破裂之后,便会出现脱皮这种情况。而对于这种脱皮应当及时治疗疱疹,避免因为感染而导致病情更加严重。
六、血虚血燥
血液是身体中最为重要的物质,但是当血液出现了问题,便会让身体健康受损,而手部脱皮仅仅是很微不足道的一种症状。
5手脚脱皮该吃些什么食物
1)西兰花
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素,可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。
2)玉米
玉米是着名的抗衰老食物,含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a,能够滋润肌肤,使肌肤恢复润泽,以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
3)黑芝麻
现代药理研究表明,黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻中的维生素E可维护皮肤有滋润皮肤的作用。
4)枸杞
枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗方,枸杞可泡酒,也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,或与其他食物一起配制成药膳,如枸杞淮山药炖猪脑、枸杞红枣煲鸡蛋、枸杞炖鸡等。
5)胡萝卜
其中胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机理、抚平皮肤皱纹,维持皮肤滋润细致。胡萝卜具有益肝明目、增强免疫功能,降糖降脂,防止手脚脱皮等作用。
6)红枣
红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,若同时配合维生素E使用可延缓和逆转皮肤的衰老。
7)蛋黄
蛋黄中的维生素a含量很高,多吃鸡蛋有助于补阴养血,滋阴润燥;鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质,可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复,使肌肤恢复健康气色。
8)花生
花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素,经常食用可以起到滋补益寿的作用。花生因为营养价值极高,也被称为“植物肉。”民间有谚语这样说:常吃花生能养生,吃了花生不想荤。
9)豆浆
黄豆养颜,最离不开的做法当然是美味豆浆。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆,就能轻松喝出白润皮肤。
10)南瓜
南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一,这种营养素在人体内能转化为维生素A。南瓜还具有恢复和保护面部皮肤的作用。在苹果汁中加入南瓜、鸡蛋和蜂蜜,混合后涂在面部,能起到收敛止血、改善脱皮症状的作用。
11)肉皮
肉皮含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,可以让细胞变得丰盈饱满,有效消除皱纹、强化皮肤弹性。
12)蜂蜜
蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤营养,保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有人体健康美容所必需的47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜采百花之精,有“女性美容圣药”之美称,经常服用可使人“面如桃花”。
13)鱼类
有医学研究数据表明,三文鱼富含Ω-3脂肪酸,可保证细胞水分不丢失的重要营养物质,是干燥季节女性滋润皮肤的最佳美食。专家建议,秋季护肤每周至少应该吃1~2次深海鱼。
14)木瓜
木瓜是果中之王,是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸,木瓜有助于生理代谢平衡。
15)草莓
草莓的维生素C含量高,营养素含量丰富,每天四五颗草莓,就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。对人体的皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。
16)橘子
橘子含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质,是维生素C和钾的上等来源,是维生素A的中等来源。
17)柑子
柑子含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等,对调节人体新陈代谢等生理功能很有好处。
18)猕猴桃
猕猴桃维生素C含量相当高,一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。