有些孕妈在怀孕的早期,肚子总是咕噜响。下面看看是怎么回事? 一、怀孕初期肚子咕噜响是怎么回事 这是怀孕早期很常见的症状,有可能是胎气引起的肠胃胀气,是正常的,是孕妇身体激素变化引起的。大多数孕妇有肠胃的问题,怀孕的前三个月比较严重,怀孕的时候,黄体酮不断增加,使影响了肠道消化能力,自然也影响排泄了,怀孕后胃酸是相对较高的,这个时候就会出现肠胃气胀和便秘,有些孕妇还有恶心、呕吐,过了孕早期会慢慢好转的。如果孕妇本身的肠胃就不说很好,经常有便秘、肠胃胀等疾病,妊娠期间的肠胃胀持续时间会更长,怀孕4-5个月左右才可以缓解。 二、怀孕初期肚子咕噜响怎么缓解 1.调整饮食 肠胃胀必须从调整饮食开始,如果孕妇感到肠胃胀气时,还吃很多食物,会增加肠胃负担,使肠胃胀气情况更加严重。因此,孕妇可以改变饮食习惯,从一日三餐改为每日六至八餐,每餐的份量都减少。注意每餐不要吃太多种类的食物,也不要吃太多流质食物,可以选择半流质食物,如稀粥。 2.每天排便 多吃蔬果和高纤维的食品可以清肠胃,同时少吃豆类和其他容易让肠胃胀气的食物。 3.适当的运动 身体或腰部的活动可以促进肠道蠕动。怀孕期间的运动不要太剧烈,散步、瑜伽也可以缓解肠胃气胀。因此,孕妇可以在饭后30分钟到外面散步约20分钟,可以帮助消化和排气,跑步是不合适的。 4.喝水 早餐前要喝开水,每天至少喝2000毫升,以防止粪便干燥。 孕妇也可以适当食用蜂蜜,它对肠胃也是很好的,有保护作用,肚子总是咕噜响不要太紧张,可以吃蜂蜜看看会不会缓解,假如总是这样,建议去医院检查具体原因,不排除是肠胃不好的原因,内科治疗就可以了。