时常会听到新手妈妈们对睡眠不足的抱怨,说“生了孩子就没机会睡整觉了”,有的甚至对宝宝吃夜奶感到厌烦,这确实是众多新妈妈头痛的问题。宝宝有喂养需求,妈妈有休养需求,若何平衡两者之间的冲突呢,接下来就讨论一下。 一般来讲,一般初生婴儿无喂养睡眠时间不超过4小时,因此0到4月大的婴儿吃夜奶属于正常现象,应按需喂养。 不同月龄的宝宝,夜奶次数不同 1.新生儿时期 由于胃容量比较小,且不会区别昼夜,所以哺乳没有昼夜之别,必须在婴儿饥饿时或者想要饮奶时才授乳,一般间隔3小时左右。 2.2-3个月 胃容量增大,每次饮奶量也增大,夜间最后一次足量喂奶后,后半夜可睡5-6小时,可根据实际情况喂1-2次奶。 3.4-5个月 后半夜可睡6-7小时,不需要哺乳。 3.5-6个月 夜间入睡后最多喂奶一次。 戒掉夜奶的方法 1.婴儿的饮奶与成年人吃饭一样,也是有习惯性的,对于5-6月以上的婴儿,如果生长发育达标,就应该考虑戒掉夜奶习惯。因为夜奶一旦形成,很难去除,且夜奶对于宝宝生长发育也有不利的方面如容易加重肠胃的负担,引起消化吸收方面的障碍、龋齿等问题,所以要在早期使婴儿摆脱夜间饮奶的习惯,逐渐形成正常的习惯。 2.改变婴儿夜间饮奶习惯的方法是把最后饮奶的时间推迟使他最后一次饮奶尽量喂饱,母乳喂养的,因为定时间喂养,母乳的量可能不够,所以晚间吃不饱,晚间饥饿时再次饮奶,此时,最后一次哺乳时,加一点牛奶时可取的。 3.部分宝宝感觉不饿的情形下,吃夜奶只是习惯问题,有时妈妈只要拍拍、哄哄宝宝,或者给宝宝喝几口温开水或者是抚奶嘴后又会入睡。 4.对于反复夜奶的婴儿,戒夜奶不可能短时间内戒掉,妈妈需要耐心,可以慢慢拉长夜奶的间隔时间,比如原本半夜3点要喝的,往后延半小时,隔天再延半小时,慢慢地拉到早上6-7点,宝宝就可以慢慢睡过夜。 5.还有就是戒夜奶,需要妈妈“狠点心”,不能宝宝一哭就给吃,要试着坚决不给宝宝喂奶,坚持一两日看看。