好处: 　　第一抗皮肤衰老 　　经常喝柠檬水有抗衰老的作用,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,可以缓解人体衰老的进程。其中柠檬中也含有非常丰富的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,可以保护皮肤,防止皱纹的产生。 　　第二提高免疫力 　　柠檬中含有的维生素C,还具有抗菌和提高免疫力、协助骨胶原生产的多种功效。通过喝柠檬水的方式可以补充人体所需要的维生素C,可以抗菌和提高人体的免疫力,经常和柠檬水还具有开胃消食、生津止渴的功效。 　　第三预防心血管疾病 　　喝柠檬水还可以起到预防心血管疾病的作用,柠檬水具有能缓解钙离子促进血液凝固的作用,内冷起到预防和辅助治疗高血压和心肌梗死的作用。 　　第四清新口气 　　喝柠檬水具有清新口气的功效,柠檬水具有杀菌的作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而能保持口气的清新。 　　坏处: 　　1、腐蚀牙齿 　　这是多喝柠檬水的副作用,因为柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题。 　　2、胃酸过多 　　空腹时不能大量喝柠檬水,会造成胃酸过多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹饮用。每天喝柠檬水不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。