你好,根据你的描述,你这种情况,如果是到了来月经的日期,而且没有性生活,可以暂时观察一下,这期间少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,避免剧烈运动,避免受凉,避免熬夜,可以适当的喝一点红糖姜水。注意个人卫生,观察后,如果月经仍不能正常来潮,建议最好到医院检查一下。