适量的吃火龙果不会长胖,火龙果本身含糖量8%-10%左右,属于低含糖量水果。一般把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%以内的称之为低含糖量水果,含糖量在10%-20%之间的称之为中含糖量水果,含糖量超过20%以上的水果称之为高含糖量水果。减肥的患者要对每天的进食大卡进行总量控制,包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶。如果吃的火龙果过多,就会使机体供能超标,容易发生肥胖。如果是每天吃适量的火龙果,两餐之间或者是餐后吃半个火龙果,一般就不会引起发胖。这是因为火龙果属于低含糖量水果,对于减肥的患者适量是最重要的。