黑芝麻适合很多人食用,比如对于便秘的人来说,黑芝麻其实就是很好的润肠的食物。 便秘给很多人带来了困扰,比如3天以上不排便,排便时阻力很大,排便出血等等,这些都是属于便秘现象,经常便秘对身体的危害极大,有可能导致贫血,营养不良,还会导致肠道出现问题。便秘的原因很多,但是大多数的便秘应对起来并不难,平常多吃一些润肠通便的食物即可,而黑芝麻其实就是天然“便秘药”,每天在饭里面撒入点黑芝麻,其实就能达到很好的作用。