麦麸减肥法 一月让你爆瘦 20 斤 麦麸减肥法 1、、麦麸超低热量减肥法 做法很简单,就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃,购买面包、饼干时,也专挑选 添加了麦麸的或是粗麦类的。 这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法,一天可减肥 100g。这可不是一个小数目 哦。 2、“麦麸熨”瘦身法 具体做法:将麦麸 500g 放进锅里热炒,加入苍术 50g、木香 50g、乳香 25g,小火炒 2-3 分钟。 炒时往锅内不时地加入一些水,搅拌均匀,当产生一些热气时,就可以了。将炒制好的 麦麸放进缝好的布袋子里,备用。 将这样热乎乎的麦麸布袋,敷在你想要瘦的地方,比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便, 不管是看电视、看书或与家人闲聊的时候都可以敷。将热乎乎的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上, 就像熨斗一般,推过来推过去,那些软绵绵的赘肉,真的被熨没了。 被麦麸袋熨过的肌肤,既光滑又紧实。不过是短短十几天的功夫,你会惊喜地发现小腹 的“游泳圈”悄然撤下,原来压根儿不敢上身的低腰裤,估计再过不久就能有重见天日的时候 了。 这样炒制的“麦麸熨”,有理气活血、高温燃烧脂肪的作用。并且,它在减脂的同时,还 有很好的保健效果。 3、麦麸消脂清宿便 把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢?麦麸即麦皮,是小麦磨取 面粉后筛下的种皮。它富含纤维素,会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收,使体内脂肪消耗 增多。 另外,它还有吸水性,在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质,改善结肠功能,帮助排 清宿便。 麦麸减肥法 4、麦麸祛除角质,燃烧脂肪 在炒制麦麸的时候,还可以加入适量的盐水,边炒制,边将双手放在锅的上方蒸熏。接 着,用炒制好的麦麸敷在脸颊、手上,以顺时针的手势按摩,约 5 分钟之后,再把这些麦麸 洗掉。 经过五六次之后,你会发现肌肤变得滑嫩、细致,脸部的线条也变得柔和。这是因为麦 麸有很好的祛除角质、燃烧脂肪的功效。 5、麦麸面膜,没有皱纹 在 50g 麦麸里加入蛋清(一两个皆可),搅拌均匀后涂在脸上,待 10 分钟之后面膜干了, 再用清水洗掉。这样的麦麸面膜,做起来很简单,效果却不容小觑。坚持用半个月,能让脸 上小细纹减少许多。 为什么麦麸这么好用?经过科学研究证明,麦麸里含有的天然植物油、维生素、酵素、 蛋白质,对护理皮肤有良好的功效。 麦麸减肥法 6、麦麸柔顺护发 此外,将麦麸、陈皮泡在水里 30 分钟后,用那些淡黄色的水洗过的头发,散发着淡淡 的清香,并且长发变得十分柔顺,非常好打理。用这种护发方法可比那些高级的洗发水、护 发素好用不知道 N 倍呢。 7、麦麸茶解毒,延缓衰老 还可将麦麸直接炒熟了泡茶喝。麦麸茶喝起来有股淡淡的清香,不单口感佳,其含有的 丰富 B 族维生素,可以嫩白肌肤、调节视力,在体内发挥着许多功能,还有清热解毒和延 缓衰老的功效。 www.zgbook.net 20801865