导游产生咽喉问题的原因主要集中在三方面,说话多、疲劳、饮食不规律。北京中医药大学附属东直门医院耳鼻喉科主任医师张亚力介绍说,对于这部分人群,需要注意以下几个方面:(1)饮食方面忌口,避免吃辛辣、刺激性的东西,多喝水,多吃蔬菜、水果。(2)日常要加强身体锻炼,保持身体在一个良好的身体状态,提高整体的抵抗力。(3)可以选择专门的机构进行发声方法的训练,培养正确的发声方式。(4)随身携带一些具有润喉清咽利咽的含片,比如慢严舒柠复方青橄榄含片,其中的主要成分玄参,麦冬,胖大海、薄荷脑等有舒爽咽喉的作用,可以让嗓子舒服,缓解咽喉不适的症状。