很多人都喜欢在寒冷的冬季喝上一碗热腾腾的羊肉汤,但是就会有这样的疑惑了,就是羊肉汤的热量高吗?
一份500克的清炖羊肉汤大概是186大卡,一碗的量大概是250克,那么它的热量就为93大卡。所以我们喝一碗羊肉汤的话,摄入的热量并不会特别高。
冬天喝羊肉汤会长胖吗
羊肉是热性食物,所以一般我们都是选择在寒冷的冬季食用的。所以这个时候选择喝适量的羊肉汤的话,并不是导致我们发胖的,我们可以放心食用:
1、羊肉中脂肪的熔点比较高,需要44度,所以我们吃羊肉,其中的脂肪并不易被我们人体吸收,也就不易成为肥胖的来源。
2、相比较其他的肉类,羊肉中含有更多的左旋肉碱,这种成分对于脂肪代谢有着明显的促进作用,所以如果我们适当的吃一些羊肉,再配合一些运动的话,可以轻松减掉身上的赘肉。
不过要注意的是,虽然适当的吃羊肉并不会导致我们发胖,但是也并不意味着我们可以随意吃,因为羊肉的热性很高,如果我们一次吃太多的话,会造成上火的情况。建议大家一天不要吃超过二两的羊肉,一周最好不要超过三次。
通过上面的介绍,大家对羊肉的热量是多少这个话题应该有了自己的答案,在寒冷的冬季,大家可以通过适当的吃一些羊肉来帮助我们御寒,而且还不用担心会让自己长胖,是不是一举两得呢?赶紧行动起来。