排名 食物分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃50 12粒500
No.2 番石榴 80 1 个216
No.3 红椒80 1/3个136
No.4 黄椒80 1/3个120
No.5 柿子150 1 个105
No.6 青花菜 6 1/4株96
No.7 草莓100 6粒80
No.8 橘子130 1 个78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株72
No.10 猕猴桃 100 1个68
富含维生素E的食物