全身颜色与遗传因素有关,还会与外界的后天性因素有关。想要全身美白,建议如下:1、可以吃使人体皮肤变白的食物,主要有富含维生素C的食物,比如猕猴桃、苹果、桃子,吃维生素C片也是有效果的。富含色素的调味剂要少吃,如酱油。2、可以通过医疗的方法,可以去医院进行激光照射,激光照射会使皮肤表层变薄,可以达到美白的效果。但有副作用,会使表皮水分丢失,一旦水分丢失,皮肤的防御能力也会有所下降,会导致皮炎等一系列并发症出现,需要引起重视。3、可以用美白的护肤品。