湿气重每天饭后喝杯它,七天排出体内十年湿气,真后悔现在才知道
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。红豆薏米粥,相信不用我多说,大家也会知道它的功效。祛湿的方法很多,比较常见的有食疗,很多人就喜欢“红豆薏米粥”,其实,你真的了解过它们的作用吗?
红豆薏米的选用
有很多人说我喝了这么久的红豆薏米怎么就是没效果呢?那一定是你选用的东西是不对的,中医里的红豆指的是赤小豆,红豆是养心的,而赤小豆才是祛湿。薏米是可以祛湿的,但它的寒性太重了,如果直接煮来吃的话会很伤脾。所以可以把薏米炒一炒,能够减轻它的寒性,起到健脾的作用。还有大家为了省懒事,直接买那种冲剂直接冲泡着喝,也是不对的,这种是根本不会起到很好的祛湿效果的,所以一定要买好正确的食材在家煮着喝。煮的时候也要最好用热水浸泡一小时后再煮,这几点都做对了,不会起不到效果的!
红豆薏米的功效
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆、薏米都是排毒圣品,薏米红豆可以做成粥,也可以做成水当茶喝,薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。薏米和红豆具有的“消肿”作用,要以为肿就是水肿。十个里面起码发福也是肿叫做体态臃肿。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
红豆薏米的做法
1.红豆和薏米都是不太好煮得食材 要提前浸泡6-8小时
2.将浸泡过的红豆和薏米简单冲洗
3.准备一些冰糖(用不了这么多,三四块就足够了)
4.将浸泡好的红豆薏米与冰糖一起放进电饭煲中
5.调整一小时煮粥 静待粥熟
煮红豆薏米粥,千万别放大米,放了大米就没有功效了!熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。湿气重每天饭后喝碗它,七天排出体内十年湿气,真后悔现在才知道