1、改变说话的方式
1)熟悉你的声音。如果你想要声音变得更高亢或者更低沉一些,首先把你的声音录下来,之后才能知道要采取什么办法。用录音工具记录下你不同时刻的声音,比如大小声说话以及唱歌时的声音。你会怎么形容你的声音呢?你想如何改进呢?
你的声音比较沙哑,或者鼻音比较重吗?
别人容易听懂你说的话吗?
你说话比较小声,还是很洪亮、很清晰呢?
2)不要用鼻子说话。很多人说话的时候鼻音都很重。鼻音重的人,说话声音要比他们正常高一些,听起来不那么自然。这是因为他们说话未能充分共振,以致于声音虚高。这种嗓音既不悦耳,又很难听清。尝试以下方法来消除鼻音:
保证呼吸道畅通。如果你很容易过敏,或者因为其它原因,鼻子常常堵住,那么嗓音自然会受到影响,听起来有鼻音。治好过敏,多喝水,保持鼻窦畅通。
说话的时候,嘴张得大一些。下颌下拉,不要用软腭发声,改用下口腔。
3)不要用喉底发声。为了纠正嗓音过高的问题,有的人会故意用喉底发声,让声音显得更低沉些。当你故意向喉底施压的时候,因为很难控制音量,所以发出的声音含糊不清,别人也不容易听懂。并且用这个方法装出低沉的声音,其实会给声带造成负担,可能造成嗓子疼,长期以往还可能失声。
4)用“口罩”说话。为了让你声音听起来更深沉、更饱满,一定要用你的“口罩”说话,而这里的“口罩”是指嘴唇和鼻子。用它们说话的话,声音显得最低沉、最饱满。为了检查你是否在用“口罩”说话,说话的时候摸着你的嘴唇和鼻子。如果你在利用这些部位说话的话,它们会发出震动。[2]如果嘴唇和鼻子没有震动,换几种发音的方式,看哪一种能让它们震动,找到正确的方法后再继续练习。
5)扩张横膈膜。利用横膈膜深呼吸才能发出饱满、沉着且有力的声音。每次深呼吸的时候,收缩和扩张的部位应该是腹腔,而不是胸腔。说话的时候收缩腹部来呼气,你便能运用到横膈膜。以这种方式呼吸的话,你会发现自己的声音洪亮而清晰。多做这种深呼吸练习能够提醒你运用横膈膜。