孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。便秘会给准妈妈带来许多不适,希望我讲的方法能给您避免或减轻这些不适,顺利度过妊娠期。下次,我给准妈妈讲食物疗法,既方便又安全。(1)香蕉香蕉1—2根,空腹食用。(2)蜂蜜水　蜂蜜60克,晨起空腹温开水冲服。(3)决明茶　草决明3—6克,泡水代茶饮。(4)胡桃粥　胡核仁4个,粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米煎煮成粥。适用于体虚肠燥的便秘孕妇食用。(5)酥蜜粥酥油30克,蜂蜜50克,粳米100克。将粳米加水煮沸后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损便秘孕妇食用。(6)柏子仁粥　将柏子仁15克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的便秘孕妇食用。〖辨证〗大肠实热。〖治法〗导滞通幽,清热行气。〖方名〗通闭方。〖组成〗大黄90克,槟榔45克,赤苓60克,炒枳壳45克,炒诃子90克,大腹绒45克。〖用法〗上为散,每服6-9克,葱白汤煎,去滓温服。〖出处〗《医略六书》卷二十八。