同时你可以热敷,外用膏药,建议你抬高患肢,如果还是痛的厉害建议去医院做个踝关节MRI,一般来说踝关节扭伤会造成韧带拉伤撕裂,局部就会出现出血,造成肿胀疼痛活动受限等情况。这种情况就需要48小时内冰敷治疗,切不可热敷或是去推揉损伤部位,不然会造成肿胀加重。48小时以后再可以考虑热敷,推拿揉等。一般休息2周左右就会好的,好的,您可以关注我,以便您有问题随时可以继续咨询我。 祝您早日康复!春节快乐。