拉肚子可以适当喝红糖姜茶。红糖姜茶中所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速补充体力。红糖姜茶具有暖胃的作用,适当喝对拉肚子具有一定的帮助,但如果喝的多,糖分会加重胃肠道的负担,不利于治疗拉肚子。所以一天可以选择喝一杯红糖姜茶。