咨询频率、时长和疗程的设置,是根据来访者的状况因人而异的。通常而言,心理咨询的频率是每周一次,每次一小时。但根据来访者的具体情况,也会有个体差异。比如,对于症状较重的来访者,有的可能需要每周两次甚至三次的咨询频率。对于倾诉欲望强烈的来访者,可能单次咨询会延长至1.5-2个小时。而对于困扰不严重的来访者,也可以是两周一次咨询,或者是不定期咨询。
以我个人的咨询经验,大约90%以上的来访者,都可以在20个咨询小时以内,实现心理痛苦的大幅缓解和改善,基本实现身心平衡的状态。