羊肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素BL、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等。羊肉性味温,食用后有助于化滞、滋补、健腺益气。对治疗乏力、瘦弱、无乳汁也有一定作用。在坐月子期间,最好吃温热性的食物。羊肉是温热食品,蛋白质含量丰富,但脂肪含量较低,适宜适度食用。羊肉是许多人喜欢吃的一种红肉类,因为它温补壮阳,所以非常适合在寒冷的秋冬中食用。产后坐月子期间,尤其是秋冬,可以吃羊肉养身。女性生产后,阴虚体质最适合温补。当然,当然也会有热虚体质者。阳盛阴虚就不适合吃大量温补成分。

产后食谱之促进恢复

产后促进伤口恢复的食物有鲈鱼、猪蹄、海带、木耳、乳鸽、西红柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含胶原蛋白以及维生素的食物以促进伤口愈合外,还要注意保持伤口的卫生清洁,勤换药。
生化汤是一款可以促进子宫收缩,加快恶露排出的汤剂,产后可适当食用。下面我们就来说说生化汤制作方法。