初心者首先要克服的是右手太用力,放松了手部之后就要进入第二阶段,放松肩膀的练习。除了挥剑的一瞬发力后,其他的时候肩膀都是放松态势的,而挥剑的力,是来自腰部,背部,配合下身的步伐完成的,有的老师说,要利用蹬地的力量挥剑,这个不能说错,但也不算正确。完全发力点还是在腰部而不是脚,蹬地的力量只能算是辅助。如果你的力量源泉来自蹬地的脚掌力量,那么就容易造成腰部滞后,身体前倾;而如果你刻意的挺直腰背,那就会让你的手臂变得僵硬,挥出的是一记死剑,没有任何生命力,而且刻意注意蹬地的发力会让脚掌承载压力过高,如果没做准备动作就猛然发力甚至会撕裂跟腱,贻害无穷。
多做跳跃摆阵,体会发力技巧,是练习剑道最最重要的方法。无论剑道动作多么千变万化,发力做不好,会再多花样都是没用的。
在挥剑的瞬间,脑子别有任何念头,no mind。不要想着我要用腰部力量,要蹬地,要气剑体一致,要。。。。
哪个要都不需要,打击的时候就是要潇洒挥出一击。