注意经期卫生禁食辛辣刺激食物,腹部保暖避免着凉,加强营养,可以喝红糖水促使淤血排出,找中医辩证一下,服用益母草颗粒,气血和胶囊调理。月经较少,颜色为黑色。考虑到中医气血凝滞,建议服用益母草和乌鸡白凤丸进行调理。不要感冒,多休息,保持充足的睡眠和情绪稳定。这种情况表明你的冷子宫也会有炎症症状,需要治疗。建议去医院做妇科检查,检查白带常规,然后做彩色多普勒超声,检查子宫,找一个中医来脉冲和开药治疗。