特效药有:首先用温水浸泡(女性要浸足2/3处近三阴交穴,男至踝),再慢慢加热水,泡脚至足部发热,微出汗即可休息。足浴对改善表皮循环很有帮助,泡一周后会发现更容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会干。4、饮食清淡一旦吃了辣椒、大葱、油炸食物,或遇上美味的大快朵颐后,就该想办法去面对“火气”骚扰了。事实上,饮食要注意平衡,清淡,即要做到肉类、蛋类、奶类、蔬菜的均衡摄取,不能暴饮暴食,因为食物积存在肠胃里更容易“上火”。