腰部酸胀一般可以采取局部热敷的方式来改善,同时也可以适当的按摩,能够促进局部的血液循环,从而达到缓解酸胀的目的。如果症状长时间的得不到感染,最好到医院进行拍片检查,明确病因后针对性治疗。 腰部酸胀多数是由于过度劳累引起的,还有可能是受凉引发的,并且与缺钙也有较大的关系,但也不排除是腰间盘突出导致的。 在日常生活中要注意多休息,同时还应注意做好保暖工作,防止着凉。