成年人补钙应该吃什么钙片好大致有以下几个方面:一、临床上常用的钙片都比较适合成年人补钙,比如常见的碳酸钙、碳酸钙D3片、乳酸钙、复合钙片以及有机钙的口服液。二、碳酸钙的应用最为广泛,其药用价值高并且经济方便,对于成年人补钙是最常用的手段。三、维生素D缺乏的患者出现骨质疏松可以应用碳酸钙D来补充钙,从而缓解相关症状,促进钙吸收并且有效的改善患者因为骨质疏松而导致的疼痛症状。所以,通过以上几点分析,成年人补钙的钙片可选择的种类有很多,同时也应该通过食物来补钙,比如多喝骨头汤或者多吃含有钙的食物,包括虾皮等都有很好的效果。