这项活动不一定是精神上的参与或智力上的严谨。 也许是阅读,跑步或清洁。 如果你真正沉浸在你正在做的事情中,无论它是什么,你都不会被孤独所吞噬。
记录你的人际关系
银行建议对您的关系进行批评,无论是个人还是整体,以确定可能缺失的内容,以及可以加强哪些债券。 “看看哪些可以在亲密方面增长,”她说。 如果您的列表中有人很少看到您,但您真正重视并感觉与之相关,请更多地优先考虑他们。 设定一个目标,每周呼叫一次这些人,或设置一个常设的每月晚餐日期。
那里可能还有一些较弱的关系你认为不值得努力。 也许他们是那些不会为你的生活增添价值的人,或者是那些总是让人感觉疲惫不堪的人。 在这些情况下,修剪生活中的关系实际上可以帮助孤独。 你将有更多的空间专注于那些真正带给你快乐的东西,而你也不会如此强调,想知道为什么这些较小的人没有给你所需的东西。