女性在坐月子期间是可以适量的吃些水果的,例如苹果、香蕉、葡萄等可以用热水烫后就可以服用,可以起到补充体内的维生素、微量元素的需要,并且也有利于防止便秘的情况发生。吃的水果不宜过多,并且要注意防止胃肠道消化不良的情况发生。女性在月子期间,在饮食上注意多吃易消化、有营养的食物,可以适当的吃小米粥、鸡蛋羹以及鲫鱼汤等有利于产后身体的恢复,同时能够帮助乳汁的分泌,提高乳汁的质量。女性在月子期间也要注意适当的休息,生活规律,适当的下床活动也有利于胃肠道功能的恢复,尽早的使身体得到复原。