在小编的朋友中,常常是一个人做什么事,其他人也都跟着做。所以,小编发现最近好多男生都开始戒烟了。也不懂是因为突然开窍了,觉得再继续抽烟对身体实在不好,还是因为女朋友不让他们继续抽而戒烟,总之,就是认识会抽烟的男生中,大多都开始戒烟了。
因为都是刚戒烟1个多月,所以小编特地找他们聊天,本意是想通过他们的事例来鼓励其他没戒烟的人戒烟。可在聊天的过程中,有许多男生说,在戒烟1个月之后,他们的身体通常会出现3种变化,有些男生会感到慌张,不知道是不是好的改变。别担心,因为这是你的肺在慢慢变好,正在“排毒”呢。那么这些人的这3种身体变化是什么呢?
1、注意力不集中
应该说每个和小编聊天的戒烟男士都会有一个困扰,就是注意力难以集中,上班总是开小差,甚至会因为这个原因没有办法好好工作而被批。其实注意力无法集中虽然是个困扰,但对于戒烟一个月之后的人来说,却也是很好的变化。为什么这么说呢?
我们都知道,香烟里有一氧化碳,而一氧化碳会使我们血液中的氧气减少,尤其是我们大脑中的氧气会极度缺少。所以,当你戒烟之后,大脑逐渐恢复。但我们都知道,什么事情都需要一个适应的过程,在刚戒烟一个月的时候,还没马上适应,所以就会像高原反应一样,感到头晕眼花。
2、全身乏力
刚才小编说到,香烟中有一氧化碳,会使我们血液中的氧气减少,而这不仅影响到大脑思考,也会导致四肢不够有力。在刚戒烟一个月之后,血液恢复,四肢的力量也在恢复,但因为没有足够的恢复时间,所以会感到乏力。不过不用担心,这种现象在一段时间后就恢复了。也就是说,虽然戒烟1个月后的他们会感到全身乏力,但只要坚持不复吸,就会开始变得精力充沛了。
3、吐黑痰
吸烟的人,自己其实也知道,最受伤害的器官莫过于肺了。所以,得肺癌的人当中,吸烟者占了绝大部分。我们的身体器官都有一定的自愈功能,所以在吸烟的过程中,肺里的纤毛会把一部分的有害物质挡住。但因为吸烟的毒素过量,所以这些纤毛都受损了。但在戒烟一个月之后,这些纤毛又重新开始恢复了,继续排出之前累积的毒素。所以通过形成黑痰的方式来排出。