早上只喝一杯水就吃香蕉的话是不可以的。香蕉能够刺激胃肠道的蠕动治疗便秘,早上在没有进食其他食物时候,胃里面没有可以消化的食物,这个时候加快胃肠蠕动,就有可能会出现腹泻的情况,而且香蕉内含有丰富的镁元素,会加大血液内镁元素的含量,从而影响心脏的健康。