红薯和醋的结合将会有很好的减肥效果。原料: 500克红薯和80克香醋。练习:将红薯洗净,切成小块,放入锅中,加入清水,煮至80度,然后加入香醋,煮至变软即可食用。给药:每天1剂,分为2 - 3次。功效:瘦身通便、利尿消肿。它能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积和动脉粥样硬化,减少皮下脂肪,对人体有良好的健身效果。