一般建议先运动再吃早餐,主要是考虑吃完了早餐以后,胃内容物膨胀起来,剧烈运动会影响食物消化、吸收。因为活动的时候,血液会更多的流向肢体,胃肠道的血液供应就会减少,影响食物消化。胃里充满食物做剧烈运动时,胃会跟着做剧烈震动,也会引起胃肠道的不舒服,甚至有些人会引起呕吐。但是,也要根据具体情况具体分析,如果有糖尿病,建议餐后1小时-2小时再做运动会比较安全,主要是为了防止低血糖反应,也可以少量的进食一点碳水类食物再去做运动。如果没有糖尿病,还是建议运动以后再吃早餐。