如果大便不通畅,甚至便秘,可以采取揉肚子方法促进排便。揉肚子时,以肚脐为中心,顺时针方向进行。当顺时针揉肚子时,依次经过升结肠,横结肠,降结肠,有利于大便的排出,揉肚子时最好使用两只手的手掌部位,力度一定要合适,在饭后半小时可以开始按揉,如果伴有明显的便秘,也可以在晚上睡觉之前进行按揉,每天坚持2次,每次坚持15-20分钟,可以很好的促进胃肠蠕动,促进平滑肌收缩,可以促进大便排泄,可以作为便秘的一种有效治疗方法之一。