经常在群里看到有妈妈讨论宝宝辅食添加的话题,比如什么时候可以开始给娃添加辅食,宝宝辅食添加顺序,宝宝开始吃辅食之后喝奶怎么安排,辅食怎么做以及都有哪些好用的工具,给娃添加辅食过敏怎么办……
今天我们特别给大家整理了一份超详细的宝宝辅食添加指南,尽可能为爸妈们解答清楚所有关于给娃添加辅食的问题,强烈建议爸妈们收藏,下面我们就快来一起看看吧!
Part I:辅食添加必备基础知识
1、什么时候给宝宝添加辅食好?
通常来说,大多数宝宝到了4个月到6个月的时候,就已经准备好吃辅食了。爸妈们可以给宝宝吃一些辅食作为母乳喂养或配方奶粉喂养的补充。
爸妈们可以根据以下迹象来推断宝宝是否准备好接受辅食:
宝宝是否能够将头部保持稳定,直立的姿势?宝宝能否支撑自己的身体?宝宝是否会将手或玩具往嘴里送?宝宝是否对爸妈的饮食感兴趣?
如果爸妈发现宝宝已经满4个月以上,表现出了上面这些迹象,并且已经咨询过了儿医的意见,那么就可以开始给宝宝添加辅食啦!
2、宝宝辅食添加顺序?
宝宝的第一口辅食选择哪种食物好?很多爸妈都会选择米粉作为宝宝的第一顿辅食,但实际上除了米粉之外,水果、蔬菜、肉泥等任何单一成分的食物都可以作为宝宝的第一顿辅食。
另外,有的爸妈可能还会纠结是给先给宝宝吃水果还是蔬菜,因为有的爸妈可能会听说在给宝宝吃蔬菜前先给他们吃甜的水果,可能会导致宝宝有“甜食偏好”,这个说法同样也是没有医学研究可以支持的,所以爸妈们也真的不需要纠结到底是先给宝宝吃蔬菜还是先给宝宝吃水果。
3、怎么开始给宝宝添加辅食?
建议爸妈可以先从简单的辅食开始,先选择一种不含有糖或盐的单一成分食物,并在给宝宝更换下一种新食物之前等待3到5天。
这样如果宝宝对某种食物有腹泻、皮疹或呕吐等不良反应,爸妈们就可以知道宝宝是否对某种食物存在过敏的情况。是否是由这些辅食引起的。在引入单一成分食物后,爸妈们就可以组合这些食物了。
如果是想要给宝宝尝试婴儿米粉,爸妈们可以用一汤匙(约60毫升)母乳或配方奶混合1汤匙的米粉喂给宝宝。不要让宝宝从瓶子里吸米粉,而应该让宝宝坐在餐椅上用勺子喂给他们吃。
如果是想要给宝宝添加蔬菜和水果,或者是肉类、奶酪类食物,爸妈们一定要完全把它们煮软煮熟,一开始建议还是给宝宝喂泥状糊状的蔬菜泥、水果泥或肉泥,等到