冬季天气寒冷,最合适泡脚养生,冬季泡脚能够让身体暖和起来,对身体健康还有许多好处。如果往泡脚水里加两勺白醋,养生功效将会事半功倍,不信的话,往下看~醋是我们日常饮食中不可缺少的调味品之一。除此之外,白醋还具有许多养生的功效。
我们的足部有几十个疾病的反射区,白醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,防治许多慢性病症。白醋泡脚 7 大功效
1、有助睡眠
每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋性,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳。日久坚持,可大大改善睡眠质量,缓解失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
2、消除疲劳
白醋泡脚可加速人体血液循环,提高血红蛋白携氧能力,改善身体因疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复体力。
3、清除体内垃圾
足部有很多具有重要治疗价值的反射区,醋能渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体垃圾,防治多种慢性病症。
4、滋润肌肤
很多人在冬季脚部皮肤会干燥龟裂,用醋连续泡脚 1 周,不仅脚部皮肤会变得光滑,而且身体以及脸部皮肤也会变得更有光泽,更加滋润。
5、防治灰指甲
用9度或 10 度白醋每天泡脚 30 分钟,泡后自然晾干。泡时最好用玻璃容器,因其耐酸无毒,用量以没过脚面为宜。
6、防止脚气复发
用9度白醋泡脚,每天补充少量新醋,重复使用 7~10 天换新醋。坚持泡脚两个月。
7、减压
经常用醋泡脚,不仅可以缓解因穿高跟鞋引起的脚部肌肉紧张,还可以对身体起到减压作用。
白醋泡脚,简单实用的冬季养生妙招,今晚就用起来~
除了白醋,冬天泡脚水里还可以加这些东西:生姜泡脚——祛寒
在中医上,生姜属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,且毒副作用较小。
现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。