喝西瓜汁会长胖吗?西瓜汁是炎夏很受欢迎的一种时尚饮品,它清甜解渴,消暑利尿。可是,很多人可是有些怕长胖的女性朋友,在享受完西瓜就后悔了,因为怕西瓜汁喝多了会长胖,那么,喝西瓜汁到底会不会长胖呢?一起来了解下吧。
喝西瓜汁会长胖吗 一般来说,只要你适量喝,不用担心长胖的问题。虽然西瓜含糖分比较高,但是水分多也比较撑肚子,每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁,基本不会有发胖风险。而且,西瓜汁99%以上是水,且含有一定量的钾,有利尿的作用,对消除水肿型肥胖有一定的作用。西瓜中的单宁酸,还快速分解燃烧中性脂肪,还能达到减肥成效呢。另外,西瓜汁热量也不算很高。如果是榨纯西瓜汁,不加水,其热量值及营养成分与西瓜差不多,以下是西瓜的热量值,可以作为西瓜汁热量值的参考。 热量:25大卡/100g; 营养成分:碳水化合物5.80克,脂肪0.10克,蛋白质0.60克,纤维素0.30克。