根据你的病情描述,可能是因为长期熬夜,用眼过度,缺乏运动导致了视疲劳和干眼症。建议,有屈光不正佩戴合适的框架眼镜进行矫正,平时注意休息,注意用眼,特别是手机,电脑一定要控制,多运动,比如打篮球,做眼部热敷和眼保健操,工作中如果确实要使用,建议在40分钟左右休息10分钟左右,可以看下远处,调节一下,而且可以使用缓解视疲劳的眼药水,比如聚乙烯醇滴眼液。