哺乳期可以适量吃橘子的,但最好要烫温了吃,如果比较寒凉,吃了以后容易导致腹痛腹泻,橘子含有丰富的维生素也含有大量的钾离子,经常吃一点,对身体健康是有好处的,哺乳期需要注意饮食多样化,不要偏食不要挑食,多吃些富含营养的物质,比如可以多吃点鸡汤鱼汤之类的,也可以多吃点虾,更有助于下奶,增加乳汁中的营养成分以利于宝宝成长。