柚子是一种寒性的食物,能润肺化痰、清肠利便,积食的宝宝适当吃一点,可促进消化,提高食欲。菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动,改善积食状况。山药、莲子做成的粥,能健脾补肺,可养心安神,是一款很不错的助消化的食物。 一岁宝宝在积食之后,不要掉以轻心,可在饮食上多下下功夫,让宝宝的胃肠道负担减量减轻。而日常的护理预防工作也非常重要,比如不要让宝宝吃高热量高脂的食物,而要多吃点新鲜的蔬菜和水果等,适当吃点米面等。