罗晋出生于江西省宜春市铜鼓县,是家中的独生子,父亲是公务员,母亲是医生。他从小就开始学习武术。罗晋大学就读于北京电影学院表演系,与刘亦菲、江一燕、朱亚文等人为同班同学;之后,他被分配到中国煤矿文工团工作。2003年,在《售楼处的故事》中客串饰演农民阿立,这是罗晋第一部电视剧。2007年,参演的首部电影《金碧辉煌》入围鹿特丹电影节和釜山电影节等国际电影节。2008年主演的电影《美错》入围戛纳国际电影节。2009年参演高希希拍摄的名著翻拍剧《三国》,罗晋饰演汉献帝刘协。2010年由林心如、陈键锋、杨幂、何晟铭、罗晋等主演的古装情感心计斗争剧《美人心计》于3月15日在上海电视台电视剧频道首播,获得了9.69的最高收视率,罗晋饰演痴情皇帝刘盈,凭借该剧获得安徽卫视亚洲偶像盛典最佳新人奖,被称为“帝王专业户”。2011年,参演了于正编剧的作品《藏心术》(又名:《被遗弃的秘密》)、《王的女人》两部电视剧。2012年,罗晋在《穆桂英挂帅》饰演杨宗保;《乱世佳人》中饰演王重阳,2013年初,在《X女特工》中饰演外表冷峻却内心柔情的特工精英干将贺俊峰,并凭借该剧获得安徽卫视亚洲偶像盛典年度最具人气男演员奖。随后罗晋客串出演都市情感剧《断奶》,在《爱的相对论》、《枪侠》《我和我的传奇奶奶》、《幸福36计》等剧中担任男主角;在毛卫宁导演的电视剧《十送红军》中临危受命压轴出演第十位红军“高福星”。2014年2月12日,主演的职场励志剧《错放你的手》在北京影视频道首播。2月28日,主演的革命战争剧《我和我的传奇奶奶》,在剧中饰演男主角狗娃。4月30日,主演的都市情感剧《幸福36计》在天津文艺频道首播,在剧中饰演男主角童小麒。同年,出演古装爱情喜剧《美人制造》,在剧中饰演狄姜。10月25日,获得“第五届中国大学生电视节”最受大学生喜爱男演员奖。2015年7月3日,主演抗战剧《爸爸父亲爹》饰演男主角宁五原。7月22日,主演都市爱情励志剧《克拉恋人》,在剧中饰演雷奕明。12月19日,主演革命战争剧《狭路》,在剧中饰演男主角马龙。2016年4月29日,主演的古装电影《大唐玄奘》上映,在片中饰演了瓜州太守李昌。6月20日,其客串的古装武侠剧《六扇门》在腾讯视频首播,而他在剧中则饰演了六扇门捕快孙鑫。11月11日,主演古装剧《锦绣未央》,在剧中饰演男主角拓跋浚,并与唐嫣一同为该剧演唱片尾曲《天赋》。2017年1月28日,参加北京卫视春节联欢晚会,并与唐嫣合唱歌曲《最浪漫的事》。3月,凭借电视剧《锦绣未央》获得“中国电视剧品质盛典”年度全媒体关注度剧星奖。8月3日,与刘亦菲、杨洋合作主演的古装玄幻爱情电影《三生三世十里桃花》上映,在片中饰演折颜上神。4月,凭借《锦绣未央》获得第22届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳男演员提名。6月18日,获得“第二届微博电影之夜”微博最受期待演员奖。2018年1月,参加的综艺《信中国》开播。4月18日,参演的电视剧《真爱的谎言之破冰者》开播。同日,为电视剧《真爱的谎言之破冰者》演唱的片尾主题曲《告白》MV上线。5月14日,主演的现实主义题材电视剧《归去来》在东方卫视和北京卫视黄金档播出。6月18日,主演的电视剧《为了你我愿意热爱整个世界》播出。10月22日,凭借《归去来》入围第24届华鼎奖中国当代题材电视剧最佳男演员奖。12月31日,参加东方卫视2019跨年演唱会。2019年1月5日,参演的电视剧《幕后之王》开播,在剧中饰演淳于乔。1月11日,参加2018微博之夜线下盛典,获微博年度男神荣誉。1月12日,获第三届金骨朵网络影视盛典年度品质男演员奖。