那么,该如何让大脑免受“听抱怨”之苦呢?为大家介绍以下几种方法:
1.远离抱怨
情绪是会互相感染的,与快乐的人在一起,我们容易快乐,与悲观的人在一起,我们更容易悲观。一个不好的环境,会让我们出现不好的心理状态。采用离开抱怨者一段距离,可以让大脑不会被抱怨攻击,受到伤害。[2]
2.引导
但是有时候,我们回避抱怨者并不能彻底解决问题,比如说我们的亲人与朋友在向我们抱怨时,我们选择回避,那就会影响双方之间的感情,伤害到了对方。所以这个时候,我们可以试着去引导他,引导他如何去自己解决问题,比如说“你看怎么解决这个问题为好?”开发他们的思维,让他们冷静下来,心平气和的解决办法。
3.防御