身体肝火过于旺盛,会使人易怒、烦躁又或者气郁结,还会把人在气血经过肝经的时候从睡中唤醒。 具体的疏通方法,需要您去寻医问诊,之后享创也会分享具体的操作方法。除了上述的疏通经络,在睡觉之前,常常早醒的朋友还需要避免接下来的3种行为。 睡前玩手机,在睡觉前,长时间玩手机会使光线刺激我们的大脑神经,使其兴奋起来,一方面难以进入睡眠状态,另一方面也会使我们难以进入深度睡眠。 其次就是睡觉醒来之后,不要直接开灯,和手机的光线一样,被打开的灯也会刺激我们的身体和大脑,这就像是一种讯号,告诉我们该起床了。