晚上是可以适量的喝红糖姜水的。红糖姜水主要用于受寒感冒、体寒温补、饮酒后解酒护肝的这一类人群,对于体寒的人群是有一定效果的。而男性和小孩一般体质都是偏热的,这样的人群是不建议喝的,平时也是不需要额外的补充红糖姜水的。红糖姜水可以防治风寒感冒,能发汗解表、祛风散寒。对于风寒感冒比较轻的患者,是有一定效果的,而且对于女性有痛经的症状也可以起到一定的缓解作用。对于这样的人群,在晚上睡前是可以喝一杯红糖姜水的,记得喝完之后漱口刷牙就好。