有骶椎腰化症状的患者,需要进行腰背肌功能性锻炼,因为只有腰背肌强大了,才能更有效保护脊柱,避免其受到损伤。 主要锻炼方法是卧位双下肢呈完全屈曲状态,之后缓慢或者是尽量抬高臀部,再缓慢放平来进行锻炼。而且这种锻炼方法需要在睡前睡后各锻炼一定时间,能够有效缓解症状。 当然锻炼方法不只有一种,可以尝试多种锻炼方法,最后选择最佳方法来进行锻炼就可以了。