终于写出来啦!
这一个月我都在实践5:2轻断食,
5:2的意思就是5天正常饮食,2天轻断食。
一开始看到“断食”两个字,
内心总会有抵触,感觉会很饿!
但是自己试验过之后,
拍胸脯的说一点都不难受!!
在正常饮食日,我出去探店,
面包奶茶火锅照常吃,
只是一周控制两天热量在500卡左右,
就这样一个月还瘦了4斤!
5:2轻断食特别适合日常管不住嘴,