?一般来讲补中益气汤可以用来治疗由于气血亏虚导致的失眠的问题,也可以补益中气在一定程度上延缓衰老。睡眠质量不高,还是应该请有经验的中医给您把脉,开些中药来调理身体比较好。也可以服用一些安神补脑口服液。或者是谷维素,甲钴胺等营养神经的药。 多吃水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的鸭梨,保持愉快的心情。