减肥是我们一直在斗争的事情,夏天马上就到了,还不将身上多余的脂肪减掉等待何时呢?可我们又不想运动,那就喝茶吧,茶含有大量的食物纤维,喝了会出现饱胀的感觉,减少进食从而达到减肥。最常见的减肥茶是荷叶决明子茶、乌龙茶、菊花茶、大麦芽茶、山楂茶。
1、荷叶决明子茶
这样的搭配很合理,荷叶降血脂,荷叶中含有荷叶碱,可以有效帮助分解脂肪,防止脂肪堆积。身体过胖的朋友们,可以多喝些,荷叶茶减肥祛心火,也能改变你爱吃油腻食物的坏习惯。
2、乌龙茶
乌龙茶含有促进消化酶和分解脂肪的成分,饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,从而防止因脂肪摄取过多而引发肥胖。当食物太油腻时,搭配喝乌龙茶,不但可以去除油腻,还有饱腹之感。
3、菊花茶