　2020-06-09　11:31:50　来源:　健康小糯米　举报　人体所需的各种养分,都是肝脏的代谢、分解。肝脏机能下降后,会导致人体对蛋白质、糖等物质的需求不能正常供应,导致机体出现许多疾病,俗话说“养肝等于养命”,这表明肝脏对人体健康的重要性。但是,肝脏是个“哑巴”,肝内没有痛感神经,有痛感也“说不出口”,导致很多肝病患者甚至不知道自己已经患上了肝病,耽误了最佳的治疗时机。　上厕所时出现3种异常,多为肝脏受损　1、尿色不正常　尿颜色出现异常情况时,很多人都会觉得是上火,出现这种反应没有什么不对,但是,不要忽视身体最重要的器官——肝。假如肝脏出现问题,还会导致尿色异常,肝脏会代谢体内胆红素,如果体内胆红素不能及时代谢,可能会使小便颜色变得像啤酒一样,甚至更深。　2、尿中有臭味　正常的尿液应该是几乎没有味道的,因为尿中的氨气含量很少,所以稍微有点味道就正常了。若尿味刺鼻,有浓浓的氨气味,这可能是肝功能下降,导致体内的氨气无法分解、代谢,随着尿液中的氨气含量增加,造成尿液中的臭味。　3、粪便异常　一般大便应呈黄色,且成形,若肝脏出现问题后,大便可呈陶土色,并可伴有大便不成形的情况出现。因为肝脏不能正常代谢胆红素,导致体内胆红素释放量增加,当排便量减少时,便会出现陶土色。　肝脏要健康,其实并不难,做好两件事　一、大量饮水　饮用大量的水可以帮助肝内毒素、垃圾更快地排出,减少肝病的危险,建议在水中加入一点艼灵芝,养护肝脏效果更好。从中医学的角度来看,艼灵芝是能够入“心、肝、肺、脾、肾”五经的上好的药材。如果一个人肝脏不好,常食艼灵芝可起到护肝、排毒的功效,长期服用可以起到预防肝损伤以及修复受损肝脏的功效,还能有效缓解失眠、便秘等症状。　二、减少烦躁情绪,保持乐观的心态　肝脏是一个非常害怕“生气”的器官,无论是闷气还是愤怒,都容易引起肝火旺盛,导致肝功能紊乱。心态好不仅对肝脏的健康大有裨益,肝脏好了,才能健康长寿。因此平时一定要少发脾气,多生气,多微笑,保持乐观的心态。