中年人的血糖正常范围如下:一,空腹血糖在3.9-6.0mmol/L之间是正常的,当空腹血糖在6.0-7.0mmol/L之间,属于空腹血糖过高,当空腹血糖大于7.0mmol/L,则可能存在糖尿病。二,餐后两小时血糖低于7.8mmol/L是正常的,餐后两小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间,则属于糖耐量异常。餐后两小时血糖大于11.1,则可能存在糖尿病,需要再另外不同的时间复查。如果是糖尿病患者,空腹血糖低于7.0mmol/L,非空腹血糖低于10.0mmol/L即可。