维生素ad的作用就是用来促进钙片的吸收,两者是可以一起吃的。维生素AD中含有维生素A和维生素D,主要是用来预防和治疗维生素A和维生素D所引起的相关疾病,维生素D的作用是可以帮助促进人体对钙和磷的吸收,如果没有维生素D的参与,人体对钙的吸收率就比较低,所以在补钙的同时也应该补充鱼肝油,否则补钙就相当于是白补的,鱼肝油也最好在早上吃,钙晚上睡觉前吃,吸收效果比较好,而且吃鱼肝油和钙与吃奶间隔至少要间隔半小时,钙也不要与牛奶混合。