每到年节的时候,家家户户都会准备一些瓜子零食用来待客,在餐桌或者茶几上面,我们经常能够看到黑瓜子的身影。黑瓜子含富含蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸,黑瓜子的功效非常大,常吃黑瓜子可以稳定血压、使胆固醇降低。

黑瓜子的功效与作用

1、润肺化痰
黑瓜子具有润肺化痰的功效,咳嗽痰多的人,可以将黑瓜子当做常吃的零食来吃,闲暇的时候,躺在沙发上,边看电视,边磕黑瓜子,不仅能够补充营养物质,还能够起到润肺化痰的功效,可以在无形中辅助治疗痰多咳嗽。
黑瓜子里面含有大量的亚麻油酸,这种物质对于稳定血压有极大的好处,经常吃黑瓜子可以使血压降低,还能够预防动脉硬化。同时,黑瓜子还可以使胆固醇的含量降低,胆固醇较高的人,多吃黑瓜子,非常有利于身体的健康。
3、健胃