特别提醒:儿童、痛风、甲亢患者不宜多食。对海鲜过敏者不宜。
扩展资料
1、瑶柱萝卜汤
材料:白萝卜半根(切块)、瑶柱10粒、葱(切段)、姜(切片)、油、香菜(切末)、料酒。
功效:滋阴调中,消食化痰。适于脾虚消渴,胃纳欠佳之人。
2、 瑶柱蒸水蛋
材料:鸡蛋2个,瑶柱20克,芝麻油、盐适量 。
功效:滋阴补肾。
3、 冬瓜瑶柱汤
材料:冬瓜250克,瑶柱30克,油、盐、料酒、姜丝、葱花适量。
功效:滋阴清热。适合阴虚燥热之人食用。
参考资料:人民网-经常夜班,用脑过度?多吃瑶柱