谢邀!
多数人从二十几岁开始记忆衰退。
学术界比较公认的研究结果来自于Denise C. Park 2001年发表在《Psychology and Aging》上的“Models of visuospatial and verbal memory across the adult life span”。这个研究对345名20-90岁之间的成年人进行研究,发现从人们的20-30岁中期开始,记忆就出现了连续而有规律的衰退。如下图,从20多岁起,至90岁之间,工作记忆、短期记忆、长期记忆以及信息处理的速度均几乎呈线性下降。
从图上可以看到我们在20多岁、30多岁时记忆下降的速度其实与60、70多岁下降的速度是差不多的,但为什么年轻人不会感觉受到多大的影响呢?文中给出的解释是,年轻人拥有的记忆能力完全能够应付日常生活学习所需要的。就像每个月消费4000元,20岁时月薪10000,30岁时月薪8000,虽然金额下降了,但仍然完全超出所需要的额度。而到60多岁时,大多数人发现记事情和学习新东西出现了困难,才意识到记忆能力已经不够用了。
从生理学角度上讲,人在20岁出头时脑容量就达到峰值,并从此开始缓慢地下降,尤其是记忆相关的部位,如海马。脑内的性激素(荷尔蒙)水平和血流量也是呈逐渐下降趋势的。
当然,并不是所有记忆能力都随着年龄增长而下降,如上图所示,有一种记忆能力是年龄越大就越强的,即语义记忆(Semantic memory),是一种对于一般知识的事实与概念的了解,如我国首都是北京、冰箱是用来冷藏东西的。简单的说,个人的知识是难以被遗忘的,而曾经的经历是容易被遗忘的。