我们经常收到来自别人的提示,多喝热水。但是别人端过来的热水,一喝就烫嘴,多放一会儿呢又发现一下子又冷了,不能喝。不过这里面有一个概念要弄清楚,那就是我们多喝热水其实是要多喝温水,这两者的温度是不同的,热水大概是50多度,喝着有些烫。那我们来看看温水是多少度?多喝温水有什么好处呢?
一、温水是多少度
正常情况下:只要超过42度的水就是热水超过35的水---41度的水为温水;低于34度的水人就感觉凉了,为凉水;低于4度的水为冰水;高于80度的水为沸水;100度的水为开水,
二、多喝温水有什么好处
1.温暖漱口
每每吃完食品,反复几次用温暖的开水漱口,能够使食物残留顺畅去除,是口腔保洁的好方法;吃饭前,使用温暖开水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用温开水漱口,洗除口腔烟味等怪异味,冲去口喉食物残留,使你清清爽爽进入梦乡。
2.温柔冲胃肠
清早起来,服用一杯温开水,温温柔柔的感觉,肠胃最感舒坦了!就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队,温开水到达之处,就被冲洗一净,胃肠一晚上运动的残留之物,随着温柔的水流“哗哗”流向“下游”,很快与粪便等毒气污物汇合,排出体外。
3.温热刷牙齿
温热的开水刷牙,不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且温热的水体在齿缝中流动冲刷,保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用,一举多得。
4.温润通喉道