有时候刻意去睡反而睡不着,有时候12点睡睡到8点,有时候1点半,有时候两点,反正没超过2点半,都是8点起床,每天总是11点都躺下,无论什么时间躺下总是1点到2点之间睡着,瞌睡劲不大,但是也不知道怎么睡着了!
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我觉得不算吧,属于作息习惯了这个点。找个某一天大量运动、集中注意力做事,足够累的话,当天睡得时间可以提前。
不论几点睡着的,每天坚持六点或之前起床,每天不睡觉,很快你十二点之前就能睡着了。
我和你作息一模一样。 我晚上不管几点睡下去,哪怕不玩手机,也要到一点多才会睡着,一觉到8点闹钟叫醒。
我和你作息一模一样。 我晚上不管几点睡下去,哪怕不玩手机,也要到一点多才会睡着,一觉到8点闹我和你作息一模一样。 我晚上不管几点睡下去,哪怕不玩手机,也要到一点多才会睡着,一觉到8点闹钟叫醒。...Pluto
我入睡难
我入睡难我入睡难朗朗
我也要酝酿好久
我也要酝酿好久我也要酝酿好久Pluto
你多久了
你多久了你多久了朗朗
5月份开始,五一假期之后,之前都是12点就睡,一会儿就睡着了,我也不知道咋了
还行吧,我几乎每天都是一两点睡的,偶尔还躺到天亮
这应该不算失眠吧,说明你的瞌睡点在那个时间,我是每天十一点多就困了,过了这个点就睡不着了
这应该不算失眠吧,说明你的瞌睡点在那个时间,我是每天十一点多就困了,过了这个点就睡不着了这应该不算失眠吧,说明你的瞌睡点在那个时间,我是每天十一点多就困了,过了这个点就睡不着了豆友200113421
然后过了这个点几点睡
然后过了这个点几点睡然后过了这个点几点睡朗朗
过了就到三四点了
match (睡吧资料 http://hellosleep.net)组长
失眠的定义并非是无法入睡或者睡得太少,而是无法正常度过自己白天的生活。 只要你白天被睡眠所困扰,那么不管睡了多久都是失眠。
失眠的定义并非是无法入睡或者睡得太少,而是无法正常度过自己白天的生活。 只要你白天被睡眠所失眠的定义并非是无法入睡或者睡得太少,而是无法正常度过自己白天的生活。 只要你白天被睡眠所困扰,那么不管睡了多久都是失眠。...match
谢谢组长的宝贵意见

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