失眠可以喝一些椴树蜂蜜,里面含有多种酶类。蜂蜜中有一些天然果糖可以直接对神经系统起作用。对神经组织有镇静作用,可以达到很好的治疗失眠的症状。患者每天坚持喝蜂蜜可以不仅可以改善失眠的症状,还可以调理气血循环。失眠患者应该多注意休息,不要经常造成气血亏损。患者可以吃一些中药,比如五味子等。也可以在睡前进行太阳穴、百会穴的按摩。