合适,番石榴养分价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、西红柿、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰厚,种子中铁的含量更胜于其它生果,所以最好能一起食下去。多吃能够防止老化,扫除体内毒素的成效。 相关人群一般人群均可食用 特别合适成长发育期的儿童、关于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃欠安者,是为抱负之食用生果。 儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,由于番石榴具有收敛止泻效果。 你胃不好,更应该吃!