您好,这个问题主要是您心里问题.身体回馈给您的信息是不缺水,可能由于平时您吃的含水的食物很多,比如水果之类的.再就是可能缺水身体没有反馈.这样,其实,喝水不用等感觉渴了再喝.您可以这样,白天每隔一小时自己强迫自己喝一杯水,慢慢就形成习惯了.您可以试一下