▸副作用(坏处)
小白菜不宜与黄瓜同食,会影响维生素C的吸收,与秋黄瓜同吃则会破坏维生素C
▸能吃吗
能吃。
▸怎么吃
1.小白菜不宜生吃,最好熟吃。
2.小白菜不宜吃太多,吃太多会导致难消化,影响钙、锌吸收。
▸禁忌人群
脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。
▸适宜人群
一般人群均可食用小白菜。
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