避免剧烈活动,避免过度劳累,局部热敷按摩对症治疗观察症状的情况,缓解不明显必要的话还需要及时医院检查明确诊断后治疗缓解症状,防止症状加重,出现其他并发症的可能性,及时对症治疗缓解症状。