自己真心的想戒酒,而不是被家人或是朋友强迫戒酒,如果是被强迫,那么肯定会失败的。
想要快速戒酒,你就要分析下你的喝酒习惯,这个很重要,总结出来都什么时候想喝酒,在那个时候就可以选择做一些其它的事来代替。比如来一杯早餐奶什么的,总之要用别的习惯来替代你的这个喝酒的习惯。
戒酒决心很重要,做任何事情没有决心是不行的,如果你开始就犹豫要不要戒酒,或者在戒酒的前几天里不舒服了就想着要不要放弃了,那你干脆别戒酒了。
戒酒这段日子,那些应酬类需要喝酒的地方少去,不为别的,就是减少了诱惑。