而“管住嘴”是为了在目前基础上不在囤积更多脂肪。管住嘴不是不吃不是盲目节食,而是要求自己不去吃高热量高脂肪高糖分的东西,比如说油炸食品红烧肉蛋糕等。
你可以选择一些低脂美味又营养的食物,比如一些蒸菜,凉拌菜,炖品等等