吃完饭胃胀不消化这种现象是由于肠胃没有适应或者是食物过于刺激而导致肠胃负担过重的现象,所以,人们在吃饭的时候一定要细嚼慢咽,不能暴饮暴食,要以清淡为主,多食用一一些纤维类的食物帮助消化。