肚胀首先可以煮点萝卜水行行气,多吃萝卜也行,还可以用开塞露,另外便秘最好在日常的生活中来调理,你可以试试以下的方法,可能会对你有帮助。第一,多吃含膳食纤维高的蔬菜,比如芹菜、菠菜、韭菜等。第二,每天早上和一杯凉白开(淡盐水也可以),也可以促进排便。第三,蜂蜜水和香蕉都有很好的润肠通便的作用。第四,顺时针摩腹也可以促进大肠的蠕动,从而促进排便。第五,要养成良好的排便习惯,每天一次,可以定时在早晨或者某个时间。