以下是一天食谱,供妈妈参考: 早餐:稀小米粥/炒土豆丝 加餐:红豆薏米粥 中餐:清鸡汤龙须面 加餐:糙米油煮蔬菜汤 晚餐:大米青菜粥/小花卷/素炒白萝卜丝。 产后第一天甚至是第一周,妈妈都需要禁食海鲜,食用鸡汤时分离出油脂。肉片要滑嫩,排骨要软烂好咀嚼。 【更多好文敬请关注微信公众号:美好孕产婴(mhtina)】 在喜马拉雅FM 蜻蜓FM 荔枝FM 搜索“高级母婴护理Tina老师”免费收听公益讲座。 声明:本文为美好孕产婴高级母婴护理Tina老师原创文章,如需授权 请联系微信号 否则侵权必究