一、阿胶 阿胶性味甘平,补血功效显著,而且能滋阴润燥,从古至今就被誉为补血的圣药。 阿胶可直接作用于造血链,升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白,所以产妇分娩后大量出血,产后极易贫血,吃点阿胶可以起到补血调经的效果。 使用方法:在产后恶露排干净后便可用阿胶 取阿胶5-6克砸碎放入碗中,加入滚开水,在加入白砂糖(冰糖或红糖)或者蜂蜜搅拌服用即可 如果分娩时候出血过多,而引起的面色苍白,头晕眼花,心慌等可用阿胶15克 水果化开,黄芪30克,大枣15玫煎汁服用,连用3天即可见效 注意事项: 服用阿胶最好不要超过1个月,此外服用阿胶期间忌食萝卜、浓茶。 二、桂圆(龙眼肉) 桂圆肉味甘性温,补心健脾、养血安神、可用于治疗心血不足,心悸怔仲等 使用方法:对于产后体虚乏力,贫血等,可以用龙眼肉加入当归、枸杞、红枣数颗炖鸡,或者每日使用龙眼肉煮鸡蛋,可活血调经,促进体力恢复。 龙眼肉每日不宜多服,每天10-15克,最大剂量不超过60克 三、黄芪 产后妈咪典型的症状就是气虚,黄芪性微温,有补齐升阳,固表止汗、利水消肿之功效。 使用方法:黄芪炖鸡 四、通草 通草煲汤,催奶效果最好,常用下奶的汤品有通草猪蹄汤、通草鲫鱼汤、通草对虾丝瓜汤,煲汤时,通草用量为3-6克 使用注意,通乳汤最好再产后3-5天喝,如果生完就喝,等奶水下来时,很容易积奶,还可能患乳腺炎。