艾灸是现代人常用的养生方式之一,经过口口相传,他传给他,他再传给别人,越来越多的人加入艾灸行列。可很多刚刚加入新人,对艾灸有很多疑问,比如说为什么晚上10点以后就不能再艾灸了呢? 很多人过了10点再艾灸,就会感到身体很不舒服,比较容易出现问题。针对这个问题,其实我们自我推理就能知道,晚上这个时间毕竟该休息了,艾灸了还怎么休息呢? 当然,上面这些只是推测,我们还要从人体出现的现象来考虑,比如说对于阴虚火旺的人来说,此种人群是最好不要做艾灸,就算在日常生活中并不是这种体质,可若是在晚上艾灸,尤其是10点钟以后艾灸,就更容易造成人体出现阴虚火旺的现象。虽然并不是每个人都会出现这种情况,可为了以防万一,人体最好不要在这个时间段去艾灸,否则对身体健康不利。 还有一点就是阳气之说,人体里面的阳气从像太阳一样从早上就开始升起,到了中午自然也会像太阳那样旺盛,到了晚上阳气自然也会像太阳一样落下。此时最好不要做艾灸,也不适合做剧烈运动,否则对身体健康也是一种伤害。尤其是10点以后,就更不适合艾灸了,这和人体休息时间起了冲突,此时人体是需要好好休息的,不能艾灸。 那么,一天之中究竟什么时候艾灸最好? 前面就说过,人体一天之中阳气最旺盛的时候是在中午,也就是11~1点左右。这个时间段是太阳最旺盛的时候,同时也是人体阳气最为旺盛的时候,若在此时进行艾灸,就好像在夏季做艾灸一样,效果会很好。 但这也只是具体时间,究竟哪个时间段艾灸效果最好,不同人身体素质不同,最佳艾灸时间也不同。比如说对于脾胃功能不好的人来说,最好在早上9~11点去艾灸,才能从根本上解决自身出现的问题。 艾灸时的注意事项是什么? 特殊人群不适合艾灸。比如说太过饥饿,或者是刚刚吃很饱,又或者是喝醉了的人更不适合艾灸。此外,处于经期的女性朋友同样也不适合艾灸。 有出血或者是损伤了的部位不适合艾灸,比如说眼部、脖子等比较敏感的部位其实并不适合艾灸,对这些部位进行艾灸,一不小心反而会伤害到自身健康,小编奉劝大家控制好自己。