关于红酒的各种说法很多, 第 1 页 不仅仅是可以软化血管,还有的说,红酒可以抗癌、可以养颜、可 以增寿等等。 这些说法其实都是一种误解。一些研究者发现,红酒中含有 的白藜芦醇,能激活细胞中的长寿蛋白(sirtuins),促进其活性 和再生,从而增长了实验鼠的寿命。但目前有关白藜芦醇健康益 处的实验研究发现并不能直接“归属”于红酒。 目前,国内国外的心血管学术领域都没有关于红酒益处的确 切论点,只有美国 AHA(美国心脏协会)曾建议,少量饮酒对心脑血 管有益。但是,美国心脏协会只是说少量饮酒,并没有说饮红酒, 现在学术界对于红酒与其他酒类之间有无差异仍存在较大争议。 我个人的建议是,要健康长寿就戒烟戒酒,本来不喝的就不 要去喝红酒了,已经在喝的也尽量少喝。 要喝的话,一次保证不要 超过 50 毫升。 要想预防心脑血管疾病,最正确的方法应当是有高血压的患 者一定要坚持服药,控制血压;有糖尿病的患者也要坚持用药;少 抽烟,坚持有氧运动等等。 不管哪种酒有软化血管的作用, 在生活中都是要做好适度的, 第 2 页 避免喝酒过度,这样很容易导致自己患上酒精肝这种疾病,而血 管硬化想要软化的话不一定要饮酒, 还可以选择吃一些食物来给 自己软化血管,软化血管的食物比如说茶,苹果等,这些食物平 时可以多吃。 第 3 页