概述

很多的家长都会担心这样的一个问题,那就是自己的孩子今后能不能长高,假如家里的孩子到了十八岁,个子还不过明显高的话,这个时候的担忧会更加的明显,总是补给大量的营养品,其实,这种做法并不是完全对的。

步骤/方法:

1、	十八岁是一个人增高的关键时期,如果这个年龄段的增高不能很好的把握的话,那么,很肯能就要错过增高的黄金时期了,今后是身高由此可能定性,所以,对于十八岁还没有长高的人要特别的重视这个问题。
2、	十八岁,如果通过合理有效的方法是可以继续增高的,首先人体增高必须要有营养物质的补充,所以,平时的饮食应该注重合理,全面,不要挑食或偏食,这对于增高都是很不好的现象。
3、	蛋白质的摄入最好是选择优质的高蛋白食物,比如肉类,豆制品或是鸡蛋,平时多喝些牛奶,多多的进行一些跳跃运动,比如摸高,跳绳都能够有效的帮助人体增高。

注意事项:

注意平时的营养一定要全面,均衡,只要坚持运动,十八岁,照样可以继续长高的。