目前国内外多部权威指南推荐的一线戒烟药物包括尼古丁替代疗法、盐酸安非他酮和伐尼克兰。其中,伐尼克兰因为具有既能减少吸烟需求,又能减轻戒断症状的双重疗效,所以戒烟成功率最高,一般一个疗程(12周)就能见效。
专家提醒,各年龄段戒烟均有益处,吸烟者与不吸烟者相比,平均寿命约减少10年,60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。尤其是准爸爸们戒烟越早,孕育健康宝宝的几率就越高。
不吸烟也难以置身事外
烟草危害是当今世界上最严重的公共卫生问题之一。中国是世界上最大的烟草生产国和消费国,吸烟人群超过3亿,另有大量不吸烟人群遭受着二手烟的伤害,尤其是儿童。
《儿童呼吸健康科普白皮书》显示,14岁以下儿童发病率最高的是呼吸系统疾病,占比达51.87%。导致儿童呼吸系统疾病的室内环境问题主要有三,位居第一的是二手烟,占比38.30%。不难看出,二手烟已成为影响儿童呼吸健康的“头号杀手”。
有研究证实,烟草燃烧过程中许多化合物在二手烟中的释放率比一手烟还高,如一氧化碳,二手烟是一手烟的5倍,焦油和烟碱是3倍,氨是46倍,亚硝胺(强烈致癌物)是50倍。因此,二手烟的危害绝不亚于一手烟。
据中国控烟协会副会长廖文科介绍,烟草对青少年的危害,应该引起家长们的高度重视,尤其是二手烟。因疫情原因,很多学生在家上课,如果家长在家吸烟,对孩子健康伤害是非常大的。而且爸爸吸烟,对子女会产生负面的示范效应,增加子女未来吸烟的概率。
著名控烟专家、新探健康研究中心副主任姜垣表示,父母任何一人吸烟,儿童患上呼吸道疾病、下呼吸道疾病和喘息性疾病的风险均高于父母不吸烟的儿童,且儿童患呼吸系统疾病的次数随吸入二手烟的增加而增加。
在一项名为“劝爸爸戒烟”征文征画活动中,很多学生的作品都表达了对爸爸戒烟的要求,例如“老爸戒烟我支招”“劝戒烟的N种方式”“戒烟36计”“戒烟后老爸更帅了”“爸爸加油”等作品。类似这种活动提高了家庭成员对烟草危害的认识,也让青少年更加了解科学的戒烟方法,了解吸烟有害健康的知识,树立控烟的意识,自觉远离烟草。
电子烟助戒烟无科学证据
吸烟有害健康的认识广为传播,加上近年来肺癌的高发,烟草受到越来越多的质疑,于是“催生”了另一种产品——电子烟。
电子烟是通过雾化等手段,将尼古丁等变成蒸汽,据说吸食不会伤肺。于是很多人纷纷放弃传统卷烟,投入电子烟的“怀抱”,甚至成为了一种时尚潮流。据国家卫健委网站数据显示,我国15岁及以上人群使用电子烟的人数大约有1000万。