坐月子能吃花生米,而且花生里含有里丰富的蛋白质、脂肪、醣类,维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分, 月子期间最好不要吃生冷的东西,可以吃橙子,月子里吃水果一定要适量,不吃之前要在暖气上温一下或者用热水泡一下。可以吃苹果,奇异果,火龙果。 建议你保持心情愉悦,月子期间注意饮食,不要吃冰凉味道辛辣刺激性的食物。