睡眠中NREM和REM睡眠交替出现,一般一夜经历4~6个NREM/REM周期,每周期90~120分钟,NREM越来越短,REM越来越长。睡觉的时间过长可导致快速动眼睡眠时间增多,脑血管扩张时间较长,引起血管性头痛。如果睡觉时周围环境不通风,由于人体不断吸入氧气并呼出二氧化碳,可能出现周围环境中氧气浓度逐渐下降而二氧化碳浓度升高,使得大脑处于较长时间的缺氧状态,头部血管会因为较长时间缺氧而产生痉挛,从而导致头痛,因此睡眠时应该保持环境通风。