怀孕初期能吃黑米黑豆黑芝麻粥,适量的吃这种粥有利于补充营养。建议:在怀孕初期的时候要多吃蛋白质、维生素、钙、叶酸含量丰富的食物,孕妇需要定期去医院产检,保证足够的睡眠,不能从事重体力的劳动,饮食方面不能吃辛辣刺激的食物。