环顾四周,不难发现,许多头脑聪明、学业成绩优异、各具特长的人才,却事业无成、生活不快乐;而很多“智商平平”的人却在工作、生活各个方面风生水起。造成这种差距的其中一个原因,可能是他们情商有别。情商的高低深刻地影响着人的成就和幸福感,所以每个人都希望自己能“修炼”成高情商。很多人认为情商高就是脾气好,这其实是片面的。“情商”的定义可以简单地解释为“理解人及与人相处的能力”,那么所谓高情商,就是有优秀的待己待人的能力。是否为高情商,可以从以下五个方面判断。
1.认识自己的能力。人贵有自知之明,一个人情商是高是低首先体现在他能否全面、客观地认识和意识到自己的情绪状态。只有知道自己是在愤怒,知道自己为何愤怒,才能有接下来的管理和控制。
2.管理自己的能力。放纵自己情绪的人绝对没有高情商。很多人懈于使用大脑控制情绪,任由自己怒发冲冠或欣喜若狂,不懂得把情绪保持在适度、适时、适所的状态上。高情商的人讲究“凡事有度”,善于利用自己的“控制力”,而不是做情绪的奴隶。
3.激励自己的能力。情商高的人是乐观积极的,他们会激励自己。人生在世,不如意事十有八九,在遇到挫折、陷入低潮的时候,高情商的人有很强的抗压能力。他们不会沉浸在失败、压抑中,能迅速调整好心态,鼓励自己面对、去看到事情好的一面,积极改变态度和行动,相信自己一定做得到。
4.认识别人的能力。