骨折一个月以内尽量不要吃羊肉,一个月以后可以适当吃点羊肉。因为骨折以后,局部的软组织挫伤,可能会导致淤血、肿胀,在饮食方面要注意,尽量不要吃刺激性食物,以免导致病情加重。羊肉属于温热性食物,早期如果吃羊肉,有可能会导致局部的肿胀、疼痛症状加重。但是一个月以后,因为局部肿胀已经消除,也会有少量骨痂生长,适当吃些羊肉是可以的,因为羊肉也是一种富含优质蛋白的食物,可以促进身体的恢复。骨折早期阶段可以多吃富含维生素C和维生素E的食物。比如胡萝卜、西红柿、草莓、樱桃、豆制品、奶制品、鸡肉、鱼,可以促进新陈代谢,帮助消除水肿,有利于病情的恢复。