看您颈椎片可见曲度变直,肌肉劳损是不能根治的,呵呵,不用太担心,我觉得侧弯不是很严重,可能与您拍片的体位没有摆正头也有关系,是的,如果退变严重是可能会小关节错位的。所以您需要调整生活方式,避免长期低头,久坐久站等,都可以的,您也可以枕U形枕头,避免长期低头玩手机等。