如果你发现自己消极地看待某个任务,强迫自己给予它积极的评论。比如,你想着:“今天的工作实在太多了。我永远都做不完。”试试这么说:“如果我现在开始动手的话,就能赶在期限之前做完所有的事情。”方法2 的3:
保持责任感
找个监督自己的伙伴。监督你的伙伴需要时不时地检查你的进度。问问朋友、导师或者同事,看谁愿意监督你。[7]提前安排会议或者电话,给自己完成目标的明确时间。它可以激励你在该日期之前完成任务。将工作发给监督你的人,让他们来给你提供反馈意见。要让他们坦诚全面地给与反馈。监督你的伙伴偶尔可以给你发发提醒,比如“记得这周之内你要提交提案”或者“你做了资金申请了吗”。
为自己创造任务清单。将清单放在看得到的地方,比如办公桌或者电脑显示器上。每完成一个任务,就在清单上将它划去。这能给你提供小小的动力。当你完成所有的事情后,你会生出巨大的满足感,它会支撑着你接着进行下一个计划。[8]