释迦果是热带地区著名水果之一,别称番荔枝、赖球果、佛头果等,为番荔枝科番荔枝属落叶小乔木。这种水果外表多为绿色,口感鲜嫩,营养价值极高,其养生功效特别出色,但是食用时也有一些禁忌存在。下面我们就来一起了解释迦果的功效与禁忌。
释迦果的功效
1.益智健脑
释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一,除了能使身体正常发育外还有补脑功效,对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。
2.肝脏解毒
释迦果含有很多维生素c,每100克释迦果中含265mg毫克维生素C,释迦果是补充维生素c的好途径。因而吃释迦果有助于肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。
6.治疗骨科疾病
释迦果富含维生素和微量元素,可帮助钙质吸收,促进骨质代谢。另外,释迦果含有丰富的钙,能刺激骨基质和骨细胞生长,使钙盐在骨组织中沉积,预防或是辅助治疗骨科疾病。
7.防癌抗癌
释迦果可有效对抗12类癌症的恶性细胞,其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等,同时还具有抗真菌和抗寄生虫的功效。
释迦果的禁忌
释迦果功效虽丰富,但也有不少食用禁忌,例如其含有丰富的鞣质,不适合与高蛋白一同食用。加上释迦果本身性温,食用过多容易上火,导致口舌生疮等。此外,就像我们刚才提到的,释迦果糖分含量较高,糖尿病的伙伴应少食为宜。
上面就是为大家介绍的释迦果的功效与禁忌,希望可以帮助到大家。