市面上任何减肥产品,只要能够达到控制热量的目的,都有“效果”。这里的“有效果”不一定指的是减脂,更大的可能性可能是脱水,或者是分解肌肉,是减重。减重不等同于减脂,体重=体脂+肌肉+骨骼量+水分。
体重下降,不一定是体脂降低。建议自己购买一台体脂仪测量自己的体脂率,肌肉率,水份率的变化,注意留意自己身体的围度是否发生变化。
衡量市面上一款减肥产品的好坏:
1.对身体健康一定是第一位的;
2.了解清楚减肥原理;
3.卖那款减肥产品的人是否自己在使用;
4.查清楚是否承诺多长时间暴瘦多少斤,有的话留意,减肥一定不是一蹴而就的事情,一定是一个循序渐进的过程,一般月减6-8斤为宜。
市面上的减肥产品名称变化太快,太多,太杂,有很多名字都没听说过,换汤不换药的事情,一定要有这样的识别度。不能因为便宜就购买,可能因此而因小失大,损害健康。利用我刚才说的标准去评判一款产品的好坏。希望能够对你有帮助。