那肾疼是什么原因导致的呢?
一、肾疼是什么原因
1.经常憋尿
不少工作强度过大的白领,长期坐于电脑面前长达十几个小时,有时可能忙碌起来,都没有时间及时如厕。加上不爱经常喝水,这就会使肾脏功能代谢过程中出现障碍,或者是代谢时水分不足,进而会加重肾负担,就会引起肾疼的情况了。
2.经常喝饮料
过度摄入饮料,会间接性损伤肾功能。因为人一般酸碱度处于7.2度左右,但是饮料都是高酸性饮品,这样会改变人体的酸碱度。而肾脏是调节酸碱度的器官,长期调整酸性体质,也会加重负担,同时也会有损害肾脏的可能性。而且部分饮料含有高浓度咖啡因,这些都会让人体血压过高,从而损伤到肾。
3.暴饮暴食
部分人因为无法抵挡对美食的诱惑,导致对食物摄入无法自控,这就会使大量食物产生的废物,例如尿酸等物质,需要肾功能大量工作,进而排出体外。这就会让肾脏无法承受,进而出现肾疼。
4.口味过重
摄入过多盐也会加重肾脏负担,不仅会削弱肾脏功能,还会让肾脏负担加重,所以平时要少吃盐。
二、如何预防肾疼
1.定时饮水
如果不喜喝水,会让毒素长期滞留体内,加重肾负担。所以日常我们需要多饮水,这样辅助肾脏分解毒素,顺利可以排除。而经常喝水,也能起到养肾的作用。
2.保暖双脚
平时注意足部的保暖,可以很好的护肾。因为足部受到寒气侵蚀后,很容易会损伤肾气,诱发肾疼。所以平时睡觉时不要脚部正对电扇,也不要赤脚走路。