咖啡是世界三大饮料之一,受众广泛,但也是是诱发眩晕和偏头痛的常见原因。 当然如果您已经习惯每天喝咖啡,建议定时定量,早上喝为宜,也不要突然停掉,而是要缓慢减少。 ● 巧克力、奶酪和柑橘类食物。 伴有头痛的眩晕患者,需要原离巧克力、奶酪和柑橘类食物,这些食物含有络氨酸类物质,会造成血管痉挛,容易导致头痛的发生。 ● 味精 。 包括味精、鸡精等,主要成分是谷氨酸钠,过量容易诱发眩晕和头痛。 ● 缺水。 正常成年女性,每天至少需要喝2000毫升水,身体缺水容易增加偏头痛的发作频率,因此多喝水很重要。只是要避免晚上过多饮水,以免夜尿影响睡眠。 ● 某些特殊食材 。 很多患友的偏头痛和特殊气味或食物有关,比如西芹、萝卜等,至于种类是需要自己留心观察的,比如吃了某种食物后容易头痛,就需要留心记录。