豆浆竟然这么多种组合,这么多种功效,惊不惊喜?意不意外?
什么?家里没有豆浆机?没关系,用了小果儿带来的方法(参见菜谱6),这些豆浆统统都能做!还不快试试~
=黄豆花生豆浆=
by 18LS28xgl零落
【主料】
花生|1把
黄豆|半杯
【辅料】
枸杞|20粒
清水|适量
【做法】
1.去壳的花生,用清水泡2分钟,洗净备用。
2.干黄豆洗净后,浸泡8小时。(也可以不泡,直接打干黄豆。)枸杞用清水泡5分钟,洗净备用。
3.花生、黄豆、枸杞放入豆浆机里,倒入清水,水的量在两条刻度线之间就好。
4.豆浆机接通电源后,选择“湿豆”功能(泡过黄豆的情况下)。
5.当豆浆机“蜂鸣声”响起,豆浆就好了。用筛子将豆渣沥出来(豆渣可以用来做煎饼、丸子等),就可以享受香浓的豆浆啦~
=红豆薏米豆浆=
by 随水浮流
【主料】
红豆|50克
薏米|50克
冬瓜皮|7、8块
西瓜皮|7、8块
【辅料】
水|适量
【做法】
1.红豆、薏米用水淘一下,浸泡8~12小时,水刚好没过食材即可。
2.冬瓜皮和西瓜皮洗净,外面的老皮一定要留下,可以带一点瓤。
3.冬瓜皮和西瓜皮切成拇指大小的块儿,各用7、8块儿。
4.将食材放入豆浆机(泡红豆和薏米的水一起倒入),加水至水位线,就可以开始打豆浆了。你就坐等热乎乎的豆浆出锅吧~红豆、薏米、冬瓜皮、西瓜皮都是清热祛湿又减肥的好食材,正适合8月喝~
=小贴士=
食材的量以豆浆机的水位线为准,红豆和薏米要1:1,冬瓜皮和西瓜皮也要1:1,水位线要求在1100ml~1300ml左右。
=芝麻黑豆浆=
by 风中彩虹
【主料】
黑豆|80克
花生米|10克
黑芝麻|10克
【辅料】
水|适量
【做法】
1.黑豆洗净后浸泡4个小时,花生米洗净后浸泡1~2个小时。
2.黑芝麻洗净。
3.将泡好的材料放入豆浆机中,倒入清水。
4.启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。可以依个人口味放适量冰糖。带着芝麻香气的豆浆,补血又乌发,很适合女性噢!
=大米南瓜豆浆=
by lxp幸福
【主料】
黄豆|50