上周有一位朋友和我说自己抑郁了,因为什么都不想干。我回答说,我也什么都不想干,就想天天吃了睡,睡了吃,往复循环。
她又说:赶紧帮我找个抑郁测试,我要证明给你看!于是我给她扔了一个抑郁自评量表过去,结果是,根本就没有抑郁。
她仍然不死心:我要去医院,我要让医生证明给你看,我真的抑郁了!
于是我给她截了张图,是到专科医院初诊时的检测单。当她看到上面十几项的心理测评、好几项的生化指标检测、以及总额一千出头的费用时,和我说:这么贵!那我不抑郁了!
最后我送了她一个姨母笑,并回了她一句话:抑郁容不得你,毕竟你懒得抑郁。
当然,这只是句玩笑话,抑郁这个话题是很严肃的。之所以和她这样讲,是因为很多人都因为自己的懒惰,把“抑郁”拉出来背锅;还有的人的确分不清楚什么是懒惰,什么是抑郁。当然,懒惰和抑郁也并非什么关系都没有,今天就来聊一聊懒惰和抑郁的区别。
在抑郁症人群中,的确会有一些人最初只是感觉到有些懒惰,早上不想起床,不想上学或者上班,从表面上看和懒没有任何区别。但实际上,懒惰和抑郁的深层动力是截然不同的。
让我们先来回想一下生活中你懒惰的样子:
我的屋子太乱了,可是我实在不想动,明天再收拾吧!
虽然我知道再不交电费就要停电了,可是还是再等等吧,我实在懒得动!
临睡前你担心的是,屋子啥时候能收拾好,电费什么时候可以交上。
再来看看抑郁症的状态:
我丝毫不觉得我的屋子很乱,即便它已经一片狼藉,我也没想过收拾它。
我家就要停电了吗?好吧,这挺让人伤心的。
临睡前他们想的是:我为什么会是现在这种状态,我很痛苦。
这样对比之后,有没有清楚一些?

内在动力上

懒惰本质上是一种选择,是你选择了懒惰和拖延。你可能不想承认这种说法,毕竟谁也不希望自己是会选择懒惰的人,这会引起羞耻感。
但是这也大可不必,毕竟人都是有惰性在的,就像我说自己就想一直睡了吃,吃了睡,这并不只是一句玩笑,我也不觉得有什么羞耻。本质上,在懒惰这个问题上你我都一样。
而抑郁则不然,他们表面上的“懒惰”是根本无法自己控制的。他们也许根本什么都没做过,也没什么屋子需要收拾或是什么鬼电费要交,但他们就是抑郁了。
根据研究结果,抑郁发作和生活压力的确有关系。但也有很多抑郁的人,根本没有办法在生活中追溯到明确的压力事件。
这也就是为什么,抑郁症患者会莫名其妙地感到痛苦,有时候还很抓狂的原因。我相信哪怕是有任何的一个合理的原因,大家都会对抑郁症多一份理解。
用弗洛伊德的理论来说,人都是有生本能的,正是这种本能驱动着人们一直上进、努力生活,去追求自己的梦想。
懒惰并不是没有了这种动力,只不过是暂时推迟了一下动力而已;但对于抑郁症而言,这种本能则是逐渐变弱,取而代之的是内在的破坏本能,逐渐消耗自己。
所以说,懒惰和抑郁本质上的动力是截然不同的,即使它们看上去没什么大的区别——不就是不爱动弹么。

持续时间上

懒惰多数时候只是暂时性的,毕竟我们的生活压力很大,需要处理的事情也很多,偶尔犯懒都很正常。通常情况下,有那么个一两天,懒劲儿也就过去了,该处理的事情还是会处理的。
你很快就会把屋子收拾好,电费交好。毕竟你是一个喜欢干净的人,也是个喜欢追剧的人,停了电哪行。
但是抑郁症就不同了,它不止不会持续一两天这么短,反而会困扰一个人几周甚至更长的时间。所以对于抑郁症的诊断来讲,是需要一个人丧失动力持续2周以上的。
多数抑郁症患者在求助之前,已经持续好几周的痛苦了,他们感到“懒惰”——没有动力、孤独甚至绝望。
这些负面的行为,甚至和你原本的行为风格、性格都没关系,哪怕是一个原本从来不拖延的人,也会陷入这种表面看上去“懒惰”的动力丧失。
当然,除了动力丧失还有其他指标跟着,抑郁症诊断是个系统工程。
所以在懒惰和抑郁的区别上,持续时间也是一个非常关键的区别。

凡事有例外

如果有一个标准, 可以告诉我们什么是单纯的懒惰,什么是看上去懒惰实则是抑郁的表现,那就再好不过了。
遗憾的是,目前并没有这种东西,所以在生活中还是要靠我们自己去发现。
当然如果你认为的“懒惰”已经持续了几周甚至更久,影响到了你的生活,那么它有可能是抑郁的信号。对照它产生的动力、持续时间来看,你该去看医生了。

总结

所以,懒就是懒,和抑郁没啥关系;与抑郁有关的“懒”,那都不是懒。
原创:鸵鸟说话