这是一种很好的睡姿,对于那些通常趴着睡觉的人来说,这种睡姿很难让他们在其他睡姿下入睡。在腹部和骨盆上部加一个枕头。确保它是薄的,最好不要超过3英寸厚。这样一来,你就可以在腹部枕头的支撑下入睡了,这样可以减轻背部的压力。