运动过度膝盖疼,往往出现在长跑,爬楼梯,踢球等主要锻炼腿部的运动后,而且发生膝盖痛的人大都是不常健身锻炼,没有良好的运动习惯的人,他们偶尔突然加大运动量,对膝盖产生过度压力导致。这些运动由于需要膝关节不停的运转,尤其髌关节受到最大最多次的摩擦和压力,使关节受到损伤而产生疼痛。