生活不规律易使免疫系统功能减 弱;充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。 加强个人卫生和个人防护:要注意勤洗手、勤漱口,不要用脏 手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避 免去拥挤的公共场所。 早发现, 早报告, 早治疗: 当自己或周围的人出现发热、 咳嗽、 呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时,应及时到医院就医并报 告给相关部门,切忌不当回事,更不要自己胡乱吃药,以免延误诊断 和治疗,即耽误了自己,又可能影响他人。 预防接种:及时给适龄人群接种疫苗,可有效预防许多呼吸道 传染病。 避免去往人群集中的地方:人群集中地场所空气质量差、通风 不够,而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大,因此 尽量避免去往人群集中的地方。