肾阳虚可以自己恢复的。肾阳虚是由于肾脏阳气不足而出现的一派以虚寒为主要表现的证候,肾阳虚的形成往往与不良的生活和饮食习惯有关系,所以这一类的患者一定要注意改善自己的生活,不要吃辛辣、寒凉、生冷、油腻的食物,生活要保持作息的规律,不可以熬夜,并且要进行适当的体育锻炼,适当的体育锻炼可以增加全身的血液循环,改善体质。如果轻度的肾阳虚患者能够从以上几个方面来进行改善的话,是可以自己恢复的。但是如果情况比较严重的,一定要在专业的中医师辨证论治的指导下服用一些药物或者采用中医传统艾灸的疗法来温补肾阳,改善体质。