喝水能让身体在赛前保持充足水分。没什么比你跑了50米后突然感到口渴难耐,不得不放慢速度更糟心了。因此,要注意补充水分,以防发生这种情况。但是你也不能喝太多,不要超过一瓶水。再说你也不至于口渴到那个程度。喝完水后过5分钟再跑。如果你立刻就跑,跑到一半可能会感觉不适。
快速起跑。100米短跑是起跑就能决定胜负的项目之一。如果别人都如箭一般冲出去,而你连脚跟都还没站稳,那你基本上是不可能再追上去了。所以说要控制好起跑,你才能顺利地冲过终点,取得好成绩。借助起跑器发力,顺利地完成起跑。如果你不用起跑器,就通过前脚迅速蹬地起跑。一旦起身,就大力摆臂向前冲。同时双腿发力快速蹬地。