他这个情况主要是受遗传影响的,另外他的消化吸收功能要差于常人.吃进去的都没有得到很好的吸收.除了吃得好,吃得多(多补充蛋白质)以外,要多锻炼身体,不光是长肉,要长得结实,增加肌肉含量才是健康的.可以去健身房做器械力量训练,而且要有毅力每天坚持。