铁观音是乌龙茶的极品代表,独具“观音韵”,芬芳迷人,口感独特。而且还有抗衰老、清热降火、提神益思等数十种功效。因为有提神的功效,所以很多茶友会问了,晚上喝铁观音会不会影响睡眠?下面跟小编一起来探究下吧! 晚上喝铁观音会不会影响睡眠? 关于这个问题,答案是“因人而异”,为什么会有此一说呢?这还得从习惯上说起,一般可分为以下三类人群:一部分为喝茶上瘾、有一部分常喝茶但不上瘾、还有一部分不常喝茶。此外,还有一部分人平常经常性失眠,也有一部分人身体虚弱,他们对于茶叶的提神反应也不一样。 1、喝茶上瘾者 有一部分人群已经习惯喝茶的,他们喝茶上瘾,平常不喝就难受。那么铁观音对于这类人群来说,已经没有免疫力了。也就是什么时候喝都不会产生影响,包括睡眠。 2、常喝茶者 这部分人群,经常喝茶但不上瘾,不喝也可以。铁观音对于这类人群,具有一定的免疫作用了,如果睡觉前喝茶的话,建议喝清淡一点的,量也不要太多,否者会某种程度的影响睡眠。 3、不常喝茶者 这类人群,不用说都知道。睡觉前3小时内最好不要喝铁观音茶叶。喝茶本身就有提神效果,而铁观音所含的咖啡因要高于其他茶类,故而提神效果更好,所以更需要注意了。 4、失眠者 这部分人群不说也知道了,平时都睡不着觉了,如果喝茶的话,不就“雪上加霜”了吗?晚上喝铁观音肯定会影响睡眠的,睡觉前肯定别喝了呀。 5、身体虚弱者 还有一部分身体素质不大好,比较虚弱。故而其抵抗力也相对低,他们不管是喝茶、还是吃东西、以及其他的一些食材,只要有轻微的刺激,反应强度一般会比平常人更高。因此,不只是铁观音,这类人群睡前也应少喝茶。 晚上喝铁观音会不会影响睡眠?除了老茶鬼以外,正常人或多或少都是会受点影响的。所以最好少喝,喝的清淡点,或者不喝。以上就是小编的相关分享,希望对大家会有所帮助。关注华祥苑,大家可以了解更多茶叶知识,欢迎前来访问哦!