这样不卫生 如果是惩罚自己可以用别的方式
惩罚使用任何暴力手段要让自内深刻认识自错误自曾经所做事情痛悔已内煎熬精神痛苦远比肉体痛苦要折磨
爬山吧,亲近大自然,记住教训不是如何惩罚自己,而是如何展望前方
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折磨自己实际是一种恶性循环,只会让自己堕入痛苦的深渊.做错了事情最好的办法是勇敢承认并用行动去弥补.
蹲马步!深蹲!用竹子的枝条抽,很痛!但不会伤筋动骨
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