除此需要养成良好的饮食习惯,控制饮食(减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入),减轻体重(半年至一年内减轻3kg左右),逐步彻底戒烟,适当运动(每日步行1~2小时),避免剧烈运动、劳累等,避免情绪激动,保持排便通畅。