胸部护理刻不容缓。
那么,有什么方法可以产后胸部保养?接下来,有一些产后乳房保养方法分享给各位爱美的宝妈们~
我们首先来看看这几个经常会出现的产后乳房的问题。
产后乳房保养—产后乳房一大一下的原因:
如果产后一开始就出现两边乳汁分泌不均的情况,可能是两侧乳房对于泌乳激素的敏感度有所不同,对激素不敏感的那一侧乳房,就会产生奶水较少的情况,胸部护理要这样做哦,所以也造成奶水多的一侧乳房较大,这与妈妈自身体质有关。
妈妈一侧抱着顺手,时间久了,宝宝也感觉一侧比另一侧要躺得舒服,很少吃另外一边,妈妈乳房“大小奶”的情况也就越来越明显。
一侧乳腺不通:不畅通的那边乳汁相对少,宝宝不愿意吸吮,而奶水会越来越少。
喂夜奶姿势固定:晚上妈妈和宝宝固定位置睡觉,半夜起来喂奶也习惯喂一侧,久而久之,导致吃偏胸部,形成大小胸。
产后乳房保养—预防和改善方法
建议多尝试几种哺乳姿势,两边乳房都要吸。产后乳房保养重要性不言而喻。
在宝宝刚开始出现只吸一边乳房的倾向时,胸部护理就应尽早让他多吸较不感兴趣的一边乳房,或者借助吸奶器排空较少这一边的乳汁,刺激它持续分泌,避免乳汁滞留引起乳房结块。
隔2小时手动排空刺激一下小乳房,这边的产量就能上来。要注意的是:小乳房喂的次数多了,大乳房必然很涨,可以挤出一些些缓解一下不适感。胸部护理不要挤到乳房全软,这样会刺激产生更多的乳汁。产后乳房保养方法多。
每次哺乳后,按摩胸部10分钟左右。产后乳房保养很重要。
沐浴时可用喷头冲洗胸部四周,有利于胸部的清洁,而且能增加悬韧带的弹性。深圳产后恢复哪家好?
坚持做扩胸运动,促使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用,从而延缓乳房萎缩,防止胸部下垂。产后乳房保养方法多。
坚持戴哺乳文胸:哺乳期如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。胸部护理戴上胸罩,胸部有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高胸部的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。胸部护理很重要哦。
产后乳房保养—涨奶解决办法:
遇到涨奶,原则是:只能冷敷,不能热敷。
用冷毛巾、土豆片、卷心菜叶子冷敷都可以。医生最推荐的是卷心菜叶子,在冬天的时候卷心菜不必放到冰箱里,夏天需