我一直断断续续受到抑郁的困扰,也断断续续地接受抑郁的药物治疗,情况这些年时好时坏。前几年过于寄希望于爱情,真的,谈恋爱时很快乐,让我感觉自己好多了,可惜我遇到的男人都不是可以依靠的靠谱男人,加上后来又有了焦虑的症状,终于在上一段关系无疾而终以后情绪崩溃了,那段时间瘦到脱相,和家人关系也不好,也不回复朋友信息。好转的第一个节点是终于受不了而去了医院看精神科,接受了药物治疗,这里说一下,病情严重到一定程度,药物治疗是必须的并且很快见效。我比之前好多了,比如情绪持续稳定,可以工作,认识到并能接受爱情不是我的解药,自我认知提高很多不再一直贬低自己,焦虑缓解不少。
不过,我现在还没有完全回到正常的生活。从上一份工作离职到现在已经三年,这三年我有半年完全没办法工作(就是情绪彻底崩溃的那段时间),两年半是做自由翻译,工作量不大,收入不高,不过可以养活自己,当然,自由职业没有五险一金,工作量收入都不稳定(也可能只是我没有努力找更多客户资源)。做翻译我不讨厌,甚至还觉得不错,但我对长远的职业规划没有概念。现在的状态就是翻译公司给我安排稿件我就做,其余时间我感觉到行动力的严重缺失,没工作时一直瘫在床上不想起来,起来也觉得没什么想做的事,然后我就会陷入对未来的焦虑,觉得现在这种自由职业的状态无法一直持续,我总要考虑五险一金和以后的生活,我已经30岁了,总不能养活自己就好,时间久了会被社会淘汰,可是怎么样才不会被社会淘汰呢?。。。。。。然后我就掉入了焦虑和抑郁情绪的漩涡里,越发不想动,越发否定自己。
我觉得我应该采取措施提高行动力,看了友邻的帖子和文章得到一些启发,打算从一些让自己能够沉浸其中而难度不高的事情开始,同时探索一下自己感兴趣的事情。