我们都知道,铁和钙是人体所需的微量元素。而怀孕的女性若是缺乏这两种微量元素,也是会影响胎儿的生长发育的。那么,在补铁补钙的时候有哪些注意事项呢?孕妇铁和钙一起吃吗?
孕妇铁和钙是不可以一起吃的,是需要隔开的。因为小肠吸收钙和铁在是相互竞争的,会相互抑制的。也就是说,因此铁与钙在每天时都可以补充,但要选择在不同的时间段。
孕妇注重铁和钙的补充是很有必要的。因为孕肚里的胎儿生长发育快速,消耗量较大。补充铁和钙,避免饮食结构不合理,导致宝宝偏食、挑食、生病等。
孕妇铁和钙的补充可以通过药物补充,或者通过食物补充。