戴帽子或者其他遮阳的衣服。衣服比防晒霜更能有效防止日晒导致雀斑的形成。夏天可以穿轻薄宽松的长袖衫和长裤,这样不仅凉快而且可以保护皮肤。
补充维生素C。维生素C有助于淡化雀斑。所以平时要多吃一些柑橘类水果,猕猴桃,菠菜以及其他富含维C的青菜。每天早晨喝一杯富含维生素C的水果蔬菜奶昔。将猕猴桃,油桃,以及一些菠菜放入搅拌机里搅拌然后加入一些杏仁牛奶,这样美味又营养的水果蔬菜奶昔就制成了。如果你怕麻烦可以直接吃一些维生素C片。