首先考虑腰部本身疾病,是否受过外伤、存在腰肌劳损、腰椎管狭窄的情况,其次正常情况下走路久了腰部肌肉僵硬、缺血亦会导致腰部疼痛。
①腰肌劳损,长期走路导致腰部肌肉处于紧张状态,从而容易引起腰部肌肉劳损,引起腰部疼痛症状。建议平时加强腰部肌肉的锻炼,适当的活动腰部肌肉,避免长期处于紧张状态。
②腰椎管狭窄导致神经根活动度受限,长期走路时引起的神经根摩擦水肿,导致腰部出现疼痛的情况。这时可以暂停走路,休息片刻即可缓解症状。
③走路过多所导致腰部肌肉僵硬、缺血、缺氧从而出现腰部疼痛症状。