饭后半小时吃苹果是正确的吗?有什么好处,可以减肥吗?饭后半小时吃苹果是正确的吗?有什么好处,可以减肥吗?
健康指导:你好,根据您的描述,你的情况尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后1-2小时。吃水果的时间要正确,新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便。饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化功能带来不良影响。
健康指导:您好,根据您的描述,饭后半小时吃苹果是非常有助于消化的,但是对于减肥的人来说,饭后的饮食会增加摄入,对于减肥是不太有好处的,所以不建议减肥的人在饭后半小时吃苹果,但是如果实在是饥饿的时候可以在半下午的时候吃一个苹果充饥。
健康指导:最好在饭后1-2小时再吃,饭后吃水果会被食物阻滞在胃里,水果在胃里停留时间长就会发酵导致腹胀,腹泻等消化道症状。