你好,蔬菜注意:1.豆类蔬菜:比如豌豆、蚕豆、四季豆等等,2.菌菇类蔬菜:比如金针菇、香菇等等;主食注意:粗杂粮:比如红豆、绿豆、燕麦、小米等等。建议是少吃,而不是不吃。