两班制的做法是,第一班早上班、早下班,第二班晚上班、晚下班,在两班之间可以有一定时间的交叉,也可以不交叉。早班08:00至16:00【休息吃饭时间12:00至14:00】中班16:00至22:00【休息吃饭时间18:00至19:00】比如某餐饮店营业时间是早上8点到晚上10点,分成两个班。一个早上8点到下午4点,另一个下午4点到晚上10点。但是有的公司企业会对中班、晚班进行时间工资补贴,会对晚班减少工作量,防止员工身体出现其他状况。