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一份小碗凉皮 2块5的那种 是我一天的食物
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感觉凉皮热量还是蛮高的 晚上最好不要吃 忍不住的话 就吃根黄瓜吧
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晴空丶写道:
一份小碗凉皮 2块5的那种 是我一天的食物
天哪!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!我早上馒头,中午玉米,晚上凉皮
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这个…… 不知道,但觉得晚饭吃这个,不是很好~
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晴空丶写道:
感觉凉皮热量还是蛮高的 晚上最好不要吃 忍不住的话 就吃根黄瓜吧
薄荷上面一份大概是400卡,我觉得还是可以接受的,
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王么写道:
这个…… 不知道,但觉得晚饭吃这个,不是很好~
那当午饭呢???因为我不吃米饭的,不是因为减肥,就是我没吃饭的习惯,中午一般吃年糕,面
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试着每天少吃一点 你的胃就会渐渐变小的哟
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晴空丶写道:
试着每天少吃一点 你的胃就会渐渐变小的哟
我一吃得少就没力气,我也试过晚上吃黄瓜,番茄,但是晚上跑步动了,早上很饿很饿····
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请大家告诉我吧
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我最近胃口出奇的好 早上一份凉皮感觉都没有 还可以吃下很大一碗粥 悲剧了
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110减10斤写道:
晴空丶写道:
试着每天少吃一点 你的胃就会渐渐变小的哟
我一吃得少就没力气,我也试过晚上吃黄瓜,番茄,但是晚上跑步动了,早上很饿很饿····
我的方法就是每天一顿 在9点左右吃 不可以吃太多 但是要吃自己喜欢的东西
下午最好是不吃东西 实在饿了只能吃蔬菜 、水果 而且要控制数量 告诉自己 少吃一点死不了的
我反正晚上饿了就去运动 回来累了 就睡了 没心思再想别的了
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晴空丶写道:
110减10斤写道:
我一吃得少就没力气