喉咙想松.练哈欠!
练松的时候别考虑集中的事情,练集中时候别考虑松的时候,练的多了自然就都好了!关键点 1 找到胸口支点 守住胸口支点 2 用力方向向下 3 对抗平衡 用力均匀柔和