中国连通(通宵)选手特上来分享经验。由于经验过于血腥我还是匿名发表吧。。。
我的记录是曾经有一个月只睡了不到30个小时(paper deadline + gradschool app + 期末考试)。还有一次15天睡了10个小时。
有朋友质疑通宵是否能保持效率,我觉得通宵久了创造力的确会下降,但是推公式写程序写文章写PS基本问题不大。
但其实更关键的问题是通宵做的事情是否真的是你想牺牲一切也要追求的东西。
最好的办法是小睡1-2个小时,如果意志力足够强,能爬起来,会比任何药剂都好用。
如果实在不行,我曾经对比过如下药物,(各人体质不同,经验仅供参考):
在美国超市或者Amazon能买到,但是国内不常见的:
1. Monster Energy 500ml 完全没效果
2. Rockstar Energy 500ml 完全没效果
3. 5-hour Energy 59ml 效果明显
4. Stay alert caffeine supplement chewing gum 一粒效果不明显,两粒有一定效果。没敢再多吃
国内常见的:
1. 茶:完全没效果
2. 咖啡:按雀巢速溶咖啡包装所示冲泡流程的浓度,500ml 效果不明显, 1l效果明显,但是喝的好撑……
3. 红牛:效果不明显
3. 西洋参片:少许参片泡白开水,可以多次冲泡,有一定效果
4. 枸杞:20粒枸杞干泡白开水,效果较明显
通宵最难熬的是在前60个小时,之后困倦感会渐渐减弱。
另外通宵极耗体力。如果睡眠不能保证,一定要在饮食上吃回来。记得吃维生素片并追加各类水果及易消化的碳水化合物与高蛋白食品。
下面有网友问,干什么事儿需要这么拼。按照正常作息规律一步一步来不好吗?特给出LZ本人的另一相关回答:
大三发表论文真的可能吗?