宝宝睡眠那些事
必须吃奶入睡、很难入睡、哄睡困难、睡眠太少、毫无规律、夜醒无数、白天小睡时间短、醒来哭泣等等,为何宝宝睡觉咋就那么难?
说说我家娃
我家宝贝小石头在十个半月的时候经过睡眠引导可以完全自主入睡了,这十个多月期间可以说让我“媳妇熬成婆”,终于解决小石头的睡眠问题。经过这么久的摸爬滚打搞定宝宝睡眠问题,后悔自己没有狠下心来更早更彻底的对宝宝进行睡眠引导。其实,在宝宝还未出生的时候我就已经接触了睡眠引导训练,而且看到实实在在的例子。我怀孕38周的时候去小区邻居家玩,她家宝宝7个月大,玩了一会宝宝要睡觉了,她把宝宝抱进房里,一会就出来了,而把宝宝留在婴儿床上,我问她不用理会宝宝吗?她说宝宝哭一会就会睡着的,果然,宝宝哭了几声就睡了。还没生养孩子的我当时并没有很惊讶,当自己的娃睡眠困难的时候,想想她的宝宝,其实不怪宝宝太折腾人,而怪自己没有帮宝宝培养好睡觉习惯。孩子出生一个周后,我们抱着宝宝又去邻居家玩了,这次,从她那里我得知PDF喂养方式(父母引导式的规律喂养方式,简称PDF)。宝宝两个月开始对他进行严格的按时喂养,之后宝宝晚上只吃两到三次奶,而且吃了立即就睡了,快到三个月的时候居然开始睡整觉了,乐坏我了,可是睡了将近十天的整觉之后又变成晚上吃两次奶的规律夜睡了,由于宝宝夜晚的睡眠一直不错,所以,我没有严格执行PDF的另一核心思想----不哄睡。依然哄睡,尤其是白天,哄睡特别困难,抱着哄睡,睡着了放下,结果每次只睡半个小时准醒,白天三到四次小睡,总共加起来两个小时左右,之后不想抱哄了,开始用推车推睡,经常推三四十分钟才能睡着,结果也是半个小时就行,偶尔可以接觉成功,睡一个小时,常常是在推车睡后,还得守着他,以方便帮他接觉。在他好不容易睡着后,家里人都不敢发出声音了,因为就算睡着了也很容易就醒来,那时候我和老公的交流要靠手语或看口型,走路也是像小偷一样。
宝贝四个月之后夜奶只有一次,而且很规律,晚上八点左右睡觉,早上六点半左右起床,看到有些帖子里面说宝宝夜醒十几次的时候表示非常不能理解,觉着不可能,结果,在宝贝六个月的时候带他回了一趟老家,从老家回来之后这种我认为的不可能最终发生在自己身上了。回了趟老家,宝宝不习惯,晚上醒来好几次,我自己也太困,干脆喂奶睡着的,结果在家将近十天,白天辅食也没吃好,所以白天的规律喂奶也乱了,从这次之后的两个