据统计,约有36%的东亚人(日本、中国和韩国人)喝酒会脸红。
不论白的啤的红的,一口酒下肚就脸红脖子粗。下面我们一起来看一下关于上脸那点事!
一、喝酒上脸的原因是什么
喝酒上脸其实就是人体内的乙醇代谢受阻,导致乙醇在身体里面聚集增多,从而引起血管的扩张表现的面部就出现面部红的现象。
人喝酒以后,酒精是经过肝脏代谢的。酒精先经过乙醇脱氢酶代谢为乙醛,乙醛再经过乙醛脱氢酶转变为乙酸,最后排出体外。那么喝酒以后的乙醇在代谢为乙醛的过程中,由于乙醇脱氢酶缺乏,从而导致乙醇在体内聚集,无法代谢为乙醛。这样一来乙醇在体内就明显增多,从而导致血管的明显扩张,造成面部发红的情况。
二、喝酒上脸注意事项
1、不要空腹喝酒
在喝酒前可以吃些馒头、瘦肉、鸡蛋、牛奶垫垫肚子,让酒精不那么快进入小肠,降低肠胃对酒精的吸收速度。
2、小口小口慢慢喝
一般,喝酒后5分钟酒精就会吸收进入血液中,如果慢慢饮酒,肝脏就有充分的时间把酒精分解掉。理想的速度是1个小时喝不超过10毫升16%的酒。
3、喝酒时不掺汽水
别在酒水中掺入可乐、雪碧、苏打水等汽水,因为汽水中含有二氧化碳气体,会使酒精更快进入小肠,加快酒精吸收速度。
三、怎样缓解上脸现象
1、喝酸奶,厚厚的那种酸奶,包裹乙醇。
2、用食物垫满肚子再喝,延缓肠胃吸收,优先脂肪类,其次淀粉类,蛋白质类。
4、吃水果,吸收果糖。