同房的时间需要因人而异,会存在一定的差别,一般频率3-4天1次,是比较适合的。对于女性,性生活后没有疲劳感,就是属于正常的。过于频繁的性生活,容易引起妇科炎症。在20岁-30岁的时候,性活动处于旺盛的时期,每周可以3次左右;30岁-40岁的人,每周不超过2次;40岁-50岁的人,可以每月4-5次。随着年龄的增长,同房的次数会逐渐的减少,或者是根据具体的情况适当的加减。需要长期保持一定的性能力,对身体健康有一定好处。