枸杞有润肺、养肝、滋肾、清热明目、补虚益精等功效。现在大多数人每天对着手机、电脑等,
很容易导致眼睛疲劳,造成视力降低。
因此,大部分人会用枸杞泡水或煲汤,
来获得明目护眼的最好功效。
但其实这是错的,从食用方法上来说,
想要吸收枸杞的营养成分,
最有效的方法是干嚼!
将枸杞清洗干净后,
不用任何加工直接嚼食,
这样对营养成分的吸收会更加充分。
枸杞的5大功效
1、提高人体的造血功能
枸杞子能增强造血细胞的增值,能增加白细胞的数量,使人体的造血功能增强。
2、抗疲劳
枸杞子可使肝糖原及肌糖原的贮存量增多,使人体活力提升,即可抗疲劳。
3、增强机体免疫功能
吃枸杞子能提高机体功能及增强机体抗病能力,可使机体对各种有害刺激的适应能力增强,防止病邪入侵,增强健康恢复。
4、抗癌
枸杞子能有效抑制癌细胞的扩散及生成。研究表示,枸杞片里富含锗元素能抑制癌细胞,让癌细胞完全破裂。
5、明目
枸杞子也被誉为“明眼子”,有很好的明目功效。