导读:按摩足三里的作用与好处有促进消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力等。足三里穴位的位置具体在人体哪里呢,怎么找?本文图解足三里穴位位置图和具体按摩手法。
拼音: Zú Sān Lǐ
别名: 《针灸大成》 三里
位置: 下肢部穴位
主治:胃痛,呕吐,噎膈,腹胀,泄泻,痢疾,便秘,乳痈,肠痈,下肢痹痛,水肿,癫狂,脚气,虚劳赢瘦
【足三里穴位位置图】在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
【图解足三里穴位的位置】足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。(即:膝关节处有一个髌骨,髌骨下两边有两个坑,叫膝眼穴,内侧的叫内膝眼,外侧的叫外膝眼,从外膝眼开始,往下,四个指。胫骨的前边一个指头宽,然后四个指头在外膝眼的下面,这个位置就是准确的足三里穴。)
第二种寻找方法:用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。(把你的手腕横纹,对准膝盖处髌骨的上边,这手自然的搭下去,中指尖指的位置)换左手用同样方法可以找到左腿足三里。
【足三里穴位解剖】在胫骨前肌,趾长伸肌之间;有胫前动,静脉;为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处,深层当腓深神经。
【按摩足三里穴位的作用与好处】