五指毛桃煲鸡或煲 瘦肉汤,材料:五指毛桃、鸡肉或瘦肉,功效:对于风湿对关节 痛有帮助疗效。黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡,材料:黑豆、 塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡,功效:补气血健筋骨。 山萸肉芡实煲瘦肉,材料:山萸肉、芡实、瘦肉,功效:补 阳虚。百合西洋菜猪展生鱼汤,材料:百合 50 克、西洋菜 500 克、蜜枣 4 个、生鱼 400 克、猪展 300 克、生姜 3 片。功效:清 第 1 页 润理肺养阴,调肺止咳,安心宁神,补中益气。清补凉乳鸽汤, 材料:淮山 20 克、芡实 20 克、杞子 15 克、沙参 15 克、玉竹 15 克、红枣 4 个、乳鸽 2 只、瘦肉 150 克、生姜 3 片。功效: 这些均为性味平和而滋补清泣的药材适合广东仲秋气候饮用。 一般来说在不同的季节,服用的养生汤是不一样的。比如说 在春天吃养生汤主要是为了护肝, 在夏天的时候服用养生汤主要 是为了养心,而秋季则服用养生汤是为了养肺。冬天和养生汤是 为了益肾。还要注意,不同功能的养生汤不同,所以为了养生保 健,自己应该多掌握几款养生汤的做法。 第 2 页