概述
如果得了慢性浅表性胃炎,并且伴有胆汁反流的话,如果不及时治疗的话很有可能引起胃窦炎,随时会感觉到胃痛胃胀胃反酸特别是饿着肚子的时候反酸的情况会更加严重,而且未明显会有下垂的感觉所以说得了慢性浅表性胃炎的话,平时饮食一定要注意清淡一点,不要一下子吃得太饱,特别是刚吃完饭不要马上做运动,不要马上起来走路如果胃实在很难受的话可以吃饱饭的时候在床上稍微躺一下
步骤/方法:
1、	平时一定要注意饮食要清淡,不要吃其他刺激性的食物不要吃些脂肪含量比较高的一些垃圾食品,特别是在晚上不要经常吃宵夜这样的话会对胃造成很大的负担,会造成病情的严重,如果胃病很严重的话一定要把抗生素药物来进行治疗的
2、	平时可以进一些比较专业的中医医院在医生的指导和安排下来进行中药疗程的调理和服用,一般来说效果也是比较不错的,平时一定要注意休息,注意胃部的保暖不要经常喝一些凉水或者是一些刺激性的碳酸饮料和咖啡,多喝一些温开水
3、	一定要注意劳逸结合,多出去走走,运动一下都呼吸下新鲜空气去打打羽毛球,打打太极拳,散步一下都是非常好的,平时不要暴饮暴食,不要一餐吃得太饱,七八分饱就可以了,不要挑食厌食不要暴饮暴食,饮食量均衡营养合理搭配
注意事项:
多吃一些纤维素比较丰富的水果还有蔬菜多晒太阳,多喝牛奶多吃鸡蛋多吃一些咱俩还有大豆类坚果类的食物不要经常去一些公共场合吃饭。注意保暖增加自身抵抗力免疫力,多喝水
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