一般是比你去人数多一个或两个!两个人三个菜,三个人三菜一汤,四菜一汤也行!
三人吃饭点几个菜合适,如果有女孩子,女生要吃清淡的,先让女生有没喜欢吃的,可以让女生先点她爱吃的,你在点一些做补充。这个也要看你们是什么关系,能承受多少价位,自己看吧,只要吃得高兴就好,没什么技巧,多吃几次就好了。
点菜前先观察一下邻桌的盘子,热菜多大量,凉菜几个才够吃,都要提前预估一下~
另外就是看吃饭的人了,如果是肉食动物,那么点的菜不能太素,要有撑得住场面的硬货,如果女士多,想必俗点清淡点更受欢迎,以美容为目的~荤菜以海鲜类为主,比如蒸鱼虾仁什么的,也看地区,如果是喜欢吃辣的地方就无所谓了,要先照顾到口味~
不知道是什么状况啊,如果喝酒的话,一般三四个凉菜三个热炒足够了
如果正常吃饭一般一个人一个炒菜的量怎么都够了,荤素搭配就行
如果饭量小或者女生多,那三个热炒再点两个凉菜
如果饭店菜量大,可以酌清适量点一些,吃到一半不够再加
如果量相当一般或者很迷你,就要考虑多加个特色的主食什么的,万一不够吃相当难看~
不知道是什么状况啊,如果喝酒的话,一般三四个凉菜三个热炒足够了
如果正常吃饭一般一个人一个炒菜的量怎么都够了,荤素搭配就行
如果饭量小或者女生多,那三个热炒再点两个凉菜
如果饭店菜量大,可以酌清适量点一些,吃到一半不够再加
如果量相当一般或者很迷你,就要考虑多加个特色的主食什么的,万一不够吃相当难看~
综上所述,点菜前先观察一下邻桌的盘子,热菜多大量,凉菜几个才够吃,都要提前预估一下~
另外就是看吃饭的人了,如果是肉食动物,那么点的菜不能太素,要有撑得住场面的硬货,如果女士多,想必俗点清淡点更受欢迎,以美容为目的~荤菜以海鲜类为主,比如蒸鱼虾仁什么的,也看地区,如果是喜欢吃辣的地方就无所谓了,要先照顾到口味~
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完饭之后,运动半小时,走路就可以了,走的速度快一点,走的过程中把肚子吸着,但是保持正常呼吸,要在你走完后感觉微微出汗。
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好,据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化,像红薯呀玉米呀。早点吃,4、5点钟就把晚餐结束,然后去看看夕阳(嘿嘿,运动运动)。千万别为了减肥速度,而选择晚餐不吃,就用水果代替,那样的话,你有没有感觉第二天会非常饿,然后食欲就膨胀了,那可就糟了!
4.减肥最重要的还是心态。不要着急,不是一天两天就能见效,甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食,太苛刻自己,会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物,少吃点,还有尽量让自己忙一点,不要太在意这个痛苦的减肥。
5.把体重计扔到一边去,不要理它。你瘦了,自然会有感觉,比如衣服宽松了,比如有人会惊叫“啊,你瘦了
!”有了成就,不要忘了痛苦,不要又开始大吃大喝,安慰自...