长了一根白头发的原因包括有以下几种:第一种,考虑不排除是由于学法营养素导致的缺钙,缺锌等症状,建议平时可以在饮食上加强体内营养,而且要早睡早起,不要过于劳累,而且要注意头部的卫生,勤洗头即可一定程度上缓解。第二种,考虑不排除是由于精神压力过大或者情绪不好导致的,建议平时要保持平和的心态。