穿跑鞋在塑胶跑道上穿规则规定的跑鞋,在土场地上如果你是一名水平还可以的运动员成绩在2分20以内还要穿跑鞋,但是如果你的成绩不怎么好,可以考虑下穿轻便的运动慢跑鞋就行!!!!!!