全身洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳.时间根据情况而定.水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上.不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部.
半身浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中.上身覆盖大毛巾,避免受凉.
淋浴:
用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的.管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟.
坐浴对患有前列腺疾病或者痔疮的男人是最有益的,因为温水坐浴可以使局部温度升高、肌肉放松,血管扩张,血液循环加快,促进局部炎症渗出物的消散与吸收,从而缓解症状.
男人股臀多出汗,容易发生股癣.如果注意便后清洁和坐浴并擦干,衣物能够注意晒干、烘干,并且外用癣药,股癣就能够很快痊愈.
但是,坐浴也要把握时间和温度.长时间坐浴会使睾丸温度增高,影响睾丸的生精功能,炎症还会造成睾丸损伤,导致睾丸分泌激素减少.所以,男性坐浴时一定要注意时间和水温,时间不可太长,水温不可太高.
未婚未育男士洗澡水温不宜过热
沐浴时水的温度应与体温接近为宜,即37℃左右.淋浴时的水温可略高,若水温太高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧.在异常疲惫或身体欠佳的状态下,沐浴时的水温最好在34℃~45℃之间.研究发现,沐浴时当水温在34℃~36℃时会有镇静止痒作用;37℃~39℃时最能解除全身的疲惫;40℃~45℃时则有发汗的作用.
但是未婚未育的男士尤其不要洗热水澡,更不宜经常桑拿.
男性睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃,这样才能产出正常的精子.