很高兴看到你的问题~说到减肥这件事情,其实很多人是有误区的,我仔细看了你的描述,可以肯定的是,你的一些维度指标肯定是小啦,下面我来说说减肥里的几点误区,希望可以帮到你。第一,减肥只看体重变化。刚开始运动在外观上是看不出来的,因为时间太短,只是腰围和臀围等会有轻微变化,如果你运动量够大的话,最少也要坚持半年以后,才会在外形上体现出来。所以不要太在意自己轻了几斤,积极动起来才是真理。第二,想减肥但不会塑形。在你坚持运动一段时间后,你需要关注一个名词,叫做“体脂率”,这和性别有很大关系,一般说来,女性只要不参加健美比赛,大概25%以下就可以是标准身材了。你可以在网上找一些图片做比较,比如体重同为120斤,体脂率不同,身型却有很大不同。第三,跑步就可以减肥。这个命题本身就是错的,人的身体可以说是极其精密的仪器,而且脂肪好像有点淘气的孩子,当你只维持一种运动状态时,脂肪就会启动自我保护装置,不再消耗过多,这就是我们常说的平台期。所以一定要变花样,让脂肪摸不到你的脾气,他也就没有招架之功了。不可否认的是,想通过跑步达到减肥效果,花费几年甚至是十几年的时间也是可以实现的。你的问题里没有详细说明运动的方式和时间,所以有些注意事项无法提供参考。欢迎你能关注我,最后预祝成功!