由于动物类食品含有牛磺酸,所以缺乏这一补充来运的素食主义者需要补充较多的牛磺酸,没有一项研究显示服用牛磺酸有任何不利的副作用,但是任何补充剂都可能影响其他药物或健康状况。 开始使用新补品之前,最好与医生沟通。
牛磺酸是一种潜在的性能改善和加速肌肉恢复的补充剂。 即使不与咖啡因一起使用,也能发挥功效。它也具有很强的抗氧化性能,牛磺酸随着年龄的增长而人体含量降低,这意味着补充甚至可以帮助减少衰老过程的某些负面影响。
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