平卧闭目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。
综上所述就是关于“宫缩的表现和症状有哪些”的介绍,计算宫缩时,如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的,应及时去医院,在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物,以预防早产的发生。