卷腹摸膝怎么做,相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题,那么对于这类问题如何解决呢?下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下,希望可以帮助到大家。
仰卧屈双膝90度,下肢和骨盆保持稳定。
双手放在大腿前侧。
呼气上卷,让双手触摸膝盖。
吸气缓慢控制还原。
卷不起来很正常,先练缓慢的控制下放即可。