怀孕在外地建档可以回老家生,在生产前需要在所在的医院做详细的检查,不要过于担心,在怀孕期间尽量不要太过劳累,避免剧烈运动,多注意休息,同时也要注意饮食中的营养,可以多吃一些高蛋白高热量高维生素的食物,孕晚期要及时的观察胎动情况,定期的去医院进行b超以及胎心监护检查。