1.富含维生素A的食物:维生素A能够抑制炎症反应和促进上皮形成过程。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等。2.富含维生素C的食物:维生素C参与前胶原蛋白氢化酶的功能,前胶原蛋白氢化酶可以产生胶原,而胶原则是肉芽组织的主要成分,因此多吃含有维生素C的食物对促进伤口愈合很有帮助。主要食物有青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子等。3.富含锌的食物:锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子,参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢,有利于表皮细胞的生长,加快伤口新生肉芽组织的形成,主要有核桃、花生、黄豆、蚕豆等。4.富含优质蛋白质的食物:主要有牲畜的奶、畜肉、禽肉、蛋类、豆类等,蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。