生蚝虽然属于一种营养价值非常高的食物,其中的蛋白质含量很高,而且都是优质蛋白质,含有比较丰富的钙、铁、锌、硒等矿物质类营养素。但是,在女性的月经期内却不适合吃生蚝。月经期不能吃生蚝的主要原因是由于生蚝的性质偏寒凉,在月经期吃生蚝,容易导致月经血排出不畅,严重的甚至会引起痛经的症状。在月经期时,同时还需要避免进食其它寒凉性质的食物,比如螃蟹、甲鱼,也不要吃在冰箱中冷藏的各种食物。在非月经期时女性可以适当的吃生耗,对身体健康非常有益。