1.其实芒果的热量并不是很高,他只有达到32大卡每100克,那么在摄食了这些这样的芒果之后,大家只需要散步不到35分钟,便可以将所持的热量全部消耗掉,所以就总体来说,芒果的热量是非常的小的,见一些减肥的人在减肥期间可以多吃一些芒果来搭配着运动,当然了,芒果干儿也是一中配合减肥的非常好的食物,大家也可以酌情选择。
2.关注芒果的热量的同时,我们还会比较关注芒果中其他元素的含量,比如纤维素的含量以及脂肪的含量,这些也都是对我们的身体肥胖程度比较有影响,那么芒果中的脂肪含量达到了0.2克每100克,而芒果中的纤维素含量则达到了1.3克每100克,芒果是一种富含碳水化合物的水果,芒果中的碳水化合物达到了8.3克,每100克,所以大家可以根据这个数值来做一个参考。