女生部工作计划 新学期,新面貌。在新学期我们要继续做好女生的工作,维护女生的权益,帮助女生们 解决难题,丰富女生的课余生活。本学期我们会结合上学年的工作经验,弥补自身的不足, 更加及时的帮助女生,完成女生提出的合理要求,帮助大家展现当代女大学生的风采,为创 建"和谐校园"贡献我们的一分力量。我部本学期的工作计划如下: 一·工作思想 为了能更好地完成日常工作和临时任务,为了更好的提高我院女生的综合素质,展现我 院女生的风采,我部会为大家搭建起女生与女生,男生与女生,女生与老师之间的交流平台, 探索出一条属于女生部自己的工作路线,把女生部发展成为一个具有团结意识和创新的综合 的服务部门。 二·工作计划 (一)常规工作 在日常工作中我将会主动完成部门的任务,承担本部门的职责,完善部门的工作制度, 优化部门工作方式,丰富部门工作活动,不断提高工作效率。其次,女生部是隶属校学生会 的一个部门,因此在开展本部门工作的同时,我也会积极配合学生会各部门开展工作,认真 完成各项常规工作,让大家在这个大家庭里互相帮助,更加团结。 (二)活动计划 1、礼仪部招新 在新学期我部将为礼仪部加入新的血液。礼仪小姐是学校的颜面,是一批具有良好的资 质和专业水平的礼仪小姐,可以为各种类型的活动增添光彩,也能够为广大的普通同学做出 榜样,指引其发展自身的方向。我部将于本学期特别针对女生部的礼仪小姐队伍进行培训和 整改,协助团委学生会其他部门部门开展各项活动,以使她们真正成为学院良好形象的代言 人,从而体现学校的良好形象。 2、啦啦队招新 "展现青春的活力,舞动自己的风采"。啦啦队的招新为广大的舞蹈爱好者提供了一个良 好的契机和平台,为培养一批健康,激情,和谐,阳光的大学生做孜孜以求的努力。我部计 划于 9 月底开始进行啦啦队的纳新报名,纳新结束后将经过一段时间的紧锣密鼓的训练,训 练期间我们将会和啦啦队密切配合,积极在各个方面予以协助。将会在十月的"迎新杯"篮球 比赛和十一月的秋季运动会上组织啦啦队表演,为我院的同学加油助威,并以此活跃气氛。 3、"生活小贴士"课程 现代社会的发展需要我们女生要有跨时代的发展,不仅紧要求工作能力的提高,拥有得 体的外表都同样重要。我部将迎合全学校女生 的需求,邀请专业人士为女生在美容、减肥、健身、服饰、心理、养生等方面进行讲座, 让女生们更了解自己,使自己变的更自信。而且女生在社会上是相对弱势的群体,所以我部 还会请专业老师为大家上"自我防卫"的课程。 4、女生节 为展现大学生亮丽的风采,独具匠心的设计创意,以及激发大家动手动脑的能力、参与 活动的积极性和热情。我部拟定于 3 月开始由院女生部举办一系列的活动,在"女生节"的大 主题下,充分宣传号召,积极动手动脑,活动形式将会多种多样。如:在我院提倡"低碳环保 校园",充分利用废物旧物进行设计比赛、低碳宿舍评比活动;为提升女生的品位与美化女生 的妆容,将会进行形象设计,化妆比赛等活动;为展现女生内涵而进行得知识竞赛;展现女 生心灵手巧的"美味佳肴凉拌菜"大赛。 5、手工制作比赛 心灵手巧是女生独特魅力所在。大部分的女同学都钟情于手工制作。为了更好的发扬大 家的这个爱好,提供交流与互相学习的平台,我部将于 4 月开始集思广益,在全院范围内做 出动员,广泛收集大家的优秀作品包括剪纸、绣品、布艺、编织等各个方面,并为优秀作品 举办手工作品展,让那些别具创意的作品与大家见面,让广大的同学参与评分。让大家在这 个平台上展现自己的独特魅力。 以上就是我部本学期的工作计划,以院女生部的活动为主,并且联手学生会其他部门, 开展各种各样的有益的活动,更有效的丰富学生生活。如有什么不足,还望多多指教,我们 定会虚心接受,不断改进。我坚信,在我们共同努力下,女生部的明天一定更加辉煌。 女生部 xx x 年 x 月 x 日 篇二:女人警惕:憋尿憋出大危害 女人警惕:憋尿憋出大危害 憋尿有害,轻重自选 只不过是上厕所的一个小问题,现在去、等会儿去有什么分别?我是成年人,完全能控制 自己的神经,这也可以算适应力强的一种表现。可惜神经不容儿戏。不断挑战它的极限,它 的弹性会逐渐减弱,直到某天失去控制。原来是忙到没有时间去 wc,后来是身不由己不得不 去,而且去报到次数更频密。包括晚上,不断要求,甚至把你叫醒,严重影响睡眠质量。然 后是肾脏感染,甚至累及肾功能,或者是妇科感染,甚至累及生育。 此外,排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关,排尿次数越少,患膀胱癌的危险性越大。 因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比 一般人高 3~5 倍。 五种不爽重新调试 场景一:膀胱先生的快感疲劳 原本两三分钟可以搞定的事却费了 10 分钟,而且原先"爽"的感觉也一去不复返。 痛 因分析:我们的"膀胱先生"是一个肌肉发达的储尿、排尿器官,尤其排尿更是靠它的强力收 缩才能得以维持。长时间的憋尿,膀胱持续极度膨胀,肌纤维就像我们平时常见的橡皮筋, 长期处在过度拉伸状态后,往往会失去原有的弹性。长此以往,"膀胱先生"会处于疲劳状态, 于是出现排尿迟疑,排尿不畅。 补救措施:按摩下腹膀胱区或热敷会阴部能促使排尿,可以每天晚上做,每次 10 分钟。 场景二:膀胱整夜一遍遍地叫醒我 临睡前去了 3 次厕所,每次也不过几滴,一点儿尿液也让你的膀胱很敏感,彻夜不眠地 想着它,一定要把它倒空,倒空。 痛因分析:当膀胱内累积到 200ml 的尿液时,开始有尿意,但膀胱还有储存的空间,如 果持续累积到 500~600ml 时,膀胱就会出现过度的膨胀。对于不常憋尿的人来说,这些肌肉 会很快恢复弹性,但是长期憋尿,这些肌肉会变得松弛,从一个充满活力的皮球变成一个老 化的轮胎。这使"膀胱先生"的有效容量明显缩小,很少的尿液都会引起它的一次收缩。这就 令你排尿的次数明显增加,而每次排尿的尿量却不增加。 补救措施:重新训练"膀胱先生"。养成定时排尿的习惯,选择适合自己的时间(如每两小 时一次)"定时排尿"。时间一到不管有无尿意都要及时排尿,排尿时间不到,即使有尿意也要 忍耐一会儿到时间再排,这样可锻炼膀胱的储尿功能。 场景三:身体中的失控马车 先前还在谈笑风生的你,突然间笑容凝固了,动作僵硬了,大腿间湿了一大片。 痛因分析:当"膀胱先生"极度膨胀,而你又正好在做大笑、大叫、咳嗽、喷嚏等增加腹 压的动作时,或者在它情绪激动总想收缩的时候,而你的"尿道匝"--尿道括约肌又不是十分 强壮,"膀胱先生"会失去控制,尿液不由自主地漏出来。 补救措施:锻炼肌肉的力量。尤其是女性,多做会阴肌肉收缩运动,这样可以收缩骨盆 肌肉,提高控制排尿的能力。 场景四:挂着个加水的气球 稿子终于改得差不多了,快去某处放一放存货,回来加个导语就交差。一回身却撞在桌 角上,腹痛如绞,到医院检查时尿液里已经有了血丝。 痛因分析:"膀胱先生"平时排完尿后总是喜欢羞涩地藏在我们的骨盆内,在体表很难 触摸到。可是当它因长时间憋尿而极度膨胀后,它就会昂扬地探出头来,这时在我们的 小腹就可以摸到它可爱的身躯。但这时候,也正是它最脆弱、最容易受到伤害的时候,只要 有一个对小腹的外力,就有可能使它破裂。 补救措施:除了医疗检查需要的短暂时间之外,其他任何时间都不要憋尿,胀大的膀胱 在外力作用下很容易受伤。 场景五:感染在下三路蔓延 明明很注意,阴道炎还是没完没了。你又一次拒绝了老公的昂扬斗志,我快好了,快好 了--我到底什么时候能好啊?! 痛因分析:正常人尿道口周围都有细菌寄居,虽然这些细菌经常可以进入膀胱,但并不 都引起尿路感染,因为尿液可以冲走绝大部分细菌。如果长期反复地让"膀胱先生"极度膨胀, 会使尿液中的"渣渣"沉积于膀胱内,很容易引起尿路感染。有研究调查表明,尿流不通畅者, 尿路感染的发生率较正常者高 12 倍。顽固的细菌有时候还会逆行到肾脏引起更严重的肾盂肾 炎。 除此之外,由于女性特殊的生理构造--尿道较短,尿道和阴道距离较近,所以一次不经 意的尿路感染有时候会引起你的外阴搔痒、阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。严重的妇科感染还 会影响你的床第之欢,甚至造成不育。