英国的女孩Beci Dale,在1分钟的时间里跳绳332次,打破了一分钟跳绳吉尼斯世界纪录。所以现在世界纪录为每分钟332次。跳绳的好处1、能在短期内显著提升人的弹跳力对于打篮球,或跳高的朋友会有不小的帮助。
2、长期坚持跳绳的人,身材一般很好,可见跳绳对于塑造形体有很大的帮助。
3、对于有肥胖问题的朋友,跳绳也能起到减肥的效果。
4、跳绳可以使得人的平衡感更好,提高人的整体运动素质。
5、尝试一些花式的跳法,能让心情更加舒畅,能起到释放压力的作用。