上面几段文字内容就为我们很好的讲述了酸性体质适合吃什么的一些问题,从中我们也可以看出这些食物也是广泛存在于现实生活中的,所以只需要人们从繁忙的工作之余抽出一些时间来进行自我关爱就可以办到的。当然我想提醒大家的是,在饮食中我们一定要多吃水果和蔬菜,肉类适量就可以了。
3如何判断自己是不是酸性体质
酸性体质总的症状
高发各种炎症;免疫力弱;容易感冒;莫明的不适;经常头痛;疲乏无力;手脚发凉;经常健忘;总觉得精疲力竭;无驱动力;便秘;僵硬的感觉;痉挛;抑郁情绪;肠胃气胀;胃灼热、嗳气;易激动、易兴奋;血液循环障碍。
酸性体质的体貌特征
皮肤松弛、苍白、灰白;皮肤多疙瘩或起疱疹、粉刺;皮肤脆弱;舌苔厚;龋齿;指甲易脆裂和柔软;胳膊肘发黑;蜂窝组织;头发易脆裂、没有光泽;伤口不易愈合。
尿液测试法
还可以去药店买PH精密试纸,自己测试尿液的酸碱性。人体尿液中的PH值一般为5.5~6,建议在早晨用试纸检查自己的尿液,如果多次发现PH值低于5,那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话,还可以到医院做进一步检查确认,以便对症医治。
饮水排酸法
排除人体过量酸的最重要的方法之一是通过肾脏排酸。每天饮足够的好水,约6至8杯(2.5升)水,就能促进净化过程。建议多饮用弱碱性的饮料,如含钙、镁等离子的天然水、天然矿泉水和草药煎汁。
答题自测法
你是否经常食欲不振?
你是否经常夜里睡眠不好?
你是否经常早晨起床时精神不佳?
你是否每天都感到很疲劳?
你是否不能长时间专注工作?
你是否经常情绪不稳定,容易发怒?
你是否老是手脚发凉,四肢发麻?
你是否经常神经衰弱、记忆力下降?
你是否免疫力低下,容易生病?
你是否牙龈容易出血,伤口容易化脓?
你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸?
你是否经常得皮肤病?
自测结果分析:
如果上述的12道问题中,你有5道以上的答案为“是”,那么你很可能就是酸性体质。
4酸性体质更易遭受癌症困扰
近些年,癌症打发病率逐年攀升。是什么导致癌症如此的高发呢?怎样才能预防癌症呢?
然而,更鲜为人知的是,癌细胞产生的酸性毒素会产生大量酸性物质,破坏人体免疫系统。事实上,小到口臭,大到癌症,现代人最大的敌人就是酸性体质,酸性体质是百病之源。
区养生保健协会专家梁先生建议,预防癌病,在减少酸性物质摄入同时,可以多食用碱性食品,以中和身体内的酸性废物,达到治疗或预防疾病的作用,而醋饮就是日常生活中不折不扣的碱性食品。
一个单位三位同事同时患癌
刚跨入新年,现年31的姜枫被确诊为甲状腺乳头状癌,这对他和家人来讲,绝对是个噩耗。
9年前,大学毕业的姜枫从江西来到深圳,成为“职场新鲜人”,开始他的第一份工作:报社的夜班编辑。他一般都是晚上7、8点开始忙,真正是“白天从晚上开始”,最晚忙到凌晨两点是常有的事。下班了,饿得饥肠辘辘,几个同事又去宵夜,烧烤、火锅、啤酒。
姜枫说,刚毕业那两年,这种“黑白颠倒”的生活还感觉其乐无穷,越到后来越感觉体力难支,困乏、健忘,甚至精神抑郁,脾气暴躁。对了,最让他烦心的是,体重完全放肆发展,难以控制了。
拿到诊断书后,姜枫给同事小于打了一个电话,向这位“病友”通报了自己病情。之所以说小于是姜枫病友,是因为早在今年4月,小于就确诊了自己患癌的病情:鼻咽癌。
祸不单行的是,过了一个月,小于去医院做CT,显示颈部淋巴有转移,腮腺淋巴疑似也有扩散,医生说属于三期。现在,已经做过一次放疗的小于已经在最艰苦的“抗癌时期”。另一位同事郝晓林是去年国庆节期间确诊患淋巴癌,目前也是在艰难的抗癌过程。
一个单位三位同事同时患癌,真是集体性病患悲剧。
酸性体质更易患癌病
医生告诉姜枫,甲状腺癌发生的原因至今不明,有人认为其发生与慢性促甲状腺激素刺激有关也由于长期的饮食结构不合理,生活习惯,工作环境等因素造成身体的过度酸化,人体整体的机能下降,造成体内沉积大量的酸性垃圾。
事实上,人体免疫细胞的适宜PH值呈若碱性,免疫细胞此时的活性最大,战斗力最强;当人体PH值下降,人体免疫细胞的活性降低,癌细胞的活性却大大的加强,此时癌细胞就大量的增加,当体内癌细胞达到一定数量时,就容易形成癌症。
而癌细胞在人体适宜生存PH值是6.86~6.95,偏酸性。
人体组织液酸化,进而形成组织细胞溶氧量下降,造成细胞的活性下降,下降到正常值的65%时,正常细胞就无法生存,肿瘤性状得以发展,这些细胞迅速扩增,从而形成真正的肿瘤实体。一旦有癌细胞产生,它就会产生的酸性毒素,并会产生大量的酸性物质,破坏免疫系统,并且使人产生剧烈的酸痛和疼痛。
由此可见,相对而言,酸性体质的人更易患癌病。
预防疾病要身体酸碱平衡
梁先生建议,在无力改变生活环境时,我们要尽力改善饮食习惯,在减少酸性废物产生的同时,可以中和身体本身产生的酸性废物,达到治疗或预防内源性疾病的作用。“健康的细胞是碱性的,癌细胞则是酸性的,碱性能中和酸性,碱性食物可以恢复酸碱平衡,防止疾病,减缓老化速度。”碱性食物因对人体健康三大基础之一酸碱平衡的卓越贡献,奠定了其对人体健康的基础保健地位。
根据科学研究证明,醋虽然是酸的,但其实是不折不扣的碱性食品,正好可以中和由于大鱼大肉带来的酸性体质,建议市民不防多吃醋或者饮用醋饮品。
癌症的发病不是一朝一夕的,长期的不良生活习惯和环境问题造就了如此高发的癌症发病率。想要预防癌症,必须改善自身饮食习惯,尤其是酸性体质的人更应多加注意,多食用些改善身体酸碱度的食物来改善体质。
5酸性体质对于女性的危害
酸性体质就像一个无声无息的健康杀手,不断释放有害物质,破坏你的身体健康。
女性酸性体质问题多健康专家介绍,健康人的体液应该呈弱碱性,PH值在7.35~7.45之间,并且能够通过我们的呼吸系统、泌尿系统和皮肤进行自动调整。但是在不良的生活习惯下,我们的体质会逐渐转变成酸性,酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35,导致体内循环功能紊乱、酸碱失衡,从而形成酸性体质。具有酸性体质的人容易出现疲劳、精神不振、易得感冒,经常腰背痛,头晕眼花并伴有耳鸣,手脚发凉,精神过于敏感、焦躁这些情况。
有关卫生组织曾经公布过一组数据:全世界有70%至80%的人属于不健康的酸性体质,其中又有绝大多数人因体质酸性化致使病情加重。
这也是很多女性经常会无缘无故出现身体疲劳、更年期提前、记忆力减退、腰酸腿痛、失眠、便秘、早衰等症状,但是到了医院又始终检查不出什么毛病的原因。酸性体质就像一个无声无息的健康杀手,不断释放有害物质,破坏你的身体健康。
小心成为“酸女人”正常人的体内酸碱处于一种平衡的状态,呈一种弱碱性环境,并且能够通过我们的呼吸系统、泌尿系统和皮肤进行自动调整。但由于各种原因,导致体内酸碱失衡,大量酸毒堆积,这样就形成了酸性体质。
人类的代谢过程就是产生酸性物质的过程,人类所有的代谢活动都依赖细胞将体内营养物氧化分解反应获得能量,同时释放出各种酸性代谢废物,可以说人体衰老的过程就是人体酸化的过程。
其次,如果你经常不吃早餐,爱宵夜,食物吃得过精过细,摄入过多的酸性食物,那么你更应该引起注意了,因为这些习惯都会使你的体质变酸。原因是吃夜宵时正处于人的生物睡眠中,各种生理活动都处于最低状态,食物无法消化,留在肠道里发酵,产生毒素,而吃的过于精细,会影响肠道的功能,容易患便秘,产生酸毒。
压力过大现在可是许多身体疾患的罪魁祸首了,最根本的原因还是压力通过影响神经系统的功能从而影响内分泌系统,新陈代谢受到影响,代谢缓慢,使体内产生过多的酸性产物,使体质变酸。
睡眠不规律也是造成酸性体质的一大原因。经常熬夜,到了晚上12:00以后还不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,内分泌燃烧后产生毒素,使体质变酸;如果早上起得太晚,体温升高,血液循环变慢,血液运输氧气的能力减少,从而造成缺氧性体质酸化。
此外,运动太少也是造成“酸女人”的一大因素。