睡眠护理
白天睡两觉,午前睡的时间稍微短些,一般是1~2个小时;
有的婴儿午前不睡。午后睡的时间稍长,一般是2~3个小时;
晚上一般是在8~9点钟入睡,半夜醒1~2次(计算在睡眠时间内),早晨6~7点起床;
一天睡14个小时的婴儿比较多;
也有的婴儿一天只睡12个小时左右;
睡10个小时以下的婴儿是很少的;
睡16个小时以上的婴儿更少;
如果婴儿白天睡眠时间比较短,但是晚上能连续睡上12个小时左右(半夜醒来吃奶,撒尿或玩一会都计算在睡眠里,醒一个小时以上时,要从睡眠时间中扣除掉),即使白天睡的时间短些,也不要紧;
如果婴儿喜欢活动,喜欢白天到户外活动,喜欢和父母一起玩耍,精力旺盛,吃的也正常,即使一天只睡11~12小时,父母也不要着急;
宝宝睡得少,父母最担心的是影响婴儿的生长发育,尤其怕影响身高的增长;父母知道,睡眠时,体内生长激素才会分泌;道理是这样的,但是,并没有证据表明,每天睡眠时间在14个小时以下的婴儿要比每天睡眠时间在14个小时以上的婴儿身高增长慢;
这个月的婴儿每天睡眠时间不少于10个小时,精神好,吃得好,生长发育正常,就不要要求宝宝睡得更多。如果为了增加宝宝的睡眠时间,总是不断哄宝宝睡觉,会导致宝宝入睡困难,养成宝宝必须靠哄才肯入睡的毛病,不利于培养宝宝的独立生活能力。