在健身房的跑步机上,每次跑半个小时,速度很慢。
可能因为我以前没有锻炼过,大腿肌肉力量不行。
跑了几次,发现膝盖有响声,以前也响过,不过发现跑步后,响声频率加大了。
我还能跑吗?好想继续跑啊。
以后怎样锻炼,不会伤害膝盖,又能继续跑步。
给我点建议好吗?
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霹雳小飞毛 (都知欢聚最难得,难奈别离多)
我以前也有,但是是在弯曲与伸直的过程中 一直在跑。。。 现在改游泳了 不知道你什么情况
经常会。拉几下准备运动做好就好。应该是姿势不对吧
薄荷微微 (三观 刷新中)楼主
我以前也有,但是是在弯曲与伸直的过程中 一直在跑。。。 现在改游泳了 不知道你什么情况我以前也有,但是是在弯曲与伸直的过程中 一直在跑。。。 现在改游泳了 不知道你什么情况霹雳小飞毛
我是 有时候站立的时候 腿换一个姿势,膝盖就 发一声响。
霹雳小飞毛 (都知欢聚最难得,难奈别离多)
比如我现在坐着,站起来,膝盖就响一下,我是这样的。。。
薄荷微微 (三观 刷新中)楼主
比如我现在坐着,站起来,膝盖就响一下,我是这样的。。。比如我现在坐着,站起来,膝盖就响一下,我是这样的。。。霹雳小飞毛
我也类似,比如刷牙的时候,刷完离开了,腿一动,就响一下
薄荷微微 (三观 刷新中)楼主
经常会。拉几下准备运动做好就好。应该是姿势不对吧经常会。拉几下准备运动做好就好。应该是姿势不对吧4me
只要不疼,就还可以继续跑吧?
只要不疼,就还可以继续跑吧?只要不疼,就还可以继续跑吧?薄荷微微
姿势不对!!
薄荷微微 (三观 刷新中)楼主
姿势不对!!姿势不对!!4me
今晚跑时, 注意一下姿势
今晚跑时, 注意一下姿势今晚跑时, 注意一下姿势薄荷微微
恩
霹雳小飞毛 (都知欢聚最难得,难奈别离多)
我也类似,比如刷牙的时候,刷完离开了,腿一动,就响一下我也类似,比如刷牙的时候,刷完离开了,腿一动,就响一下薄荷微微
嗯。。。是的 不过游泳之后好像这个现象少多了 你是不是该长个儿了!!
我只要一蹲下膝盖就会啪啪响,去医院检查过也没有问题
薄荷微微 (三观 刷新中)楼主
「该条回应已被删除」「该条回应已被删除」奶味鸭姐
还不会游泳,看来需要get 新技能
哇!自带音乐功能,好厉害喔

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