对于新手父母来说,最痛苦的莫过于自己困得不行,宝宝还一直不睡。几个月的小宝宝睡觉时间短,而且哄睡困难,如果孩子睡眠不足就会不断地哭闹。在各种各样的哄睡方法中,最奇葩的要数下蹲哄睡法了。为什么下蹲宝宝能哄睡?
1、按照流程做深蹲。宝宝怎么哄也不睡,可以尝试下蹲的方式将宝宝哄睡。首先,把房间的灯光调暗;第二步,播放一些帮助放松的轻音乐;最后,抱着宝宝均速蹲下,再慢慢站起,再蹲下。很快,你会发现宝宝自己进入了梦乡。一般做10-20下左右,宝宝就会开始睡着。
2、动作幅度不宜过大。下蹲哄睡法也可以叫升降机式运动,这个名称可以很形象地表示出哄睡的方式。不过,家长在蹲下起立的过程中,要注意的是,动作幅度不要过大,而且要用手护住宝宝的头部。小宝宝是非常脆弱的,剧烈的运动可能会引起轻微脑震荡,或者吓到宝宝。
3、既可以哄睡又可以减肥。下蹲的方式将宝宝哄睡,既非常方便好用,而且还可以帮助宝妈减肥。在蹲下站起的过程中,宝妈也锻炼了自己大腿和腹部的肌肉,并且运动还可以促进血液循环,对身体是有好处的。