您好:抑郁症是精神科常见的疾病,主要表现:情绪低落,兴趣减少,悲观厌世,自责自罪,激越,有的伴有躯体不适,根据您目前提供的症状符合抑郁症的症状表现,建议您:放宽心态,别把事情看得太重,多参加体育锻炼或者娱乐活动,培养兴趣爱好,转移注意力等方式调节,如果仍不能调节正常,建议去正规医院就诊服用抗抑郁药物治疗,效果会更明显,抑郁症是能治愈的,别有心理负担!