苗条的身材本来就不属于孕期,这个时候,你应该分清主次,一切以宝宝的生长发育为中心。
怀孕期间,胎儿从母体流经胎盘和血液中汲取营养,使生长发育没有后顾之忧。营养的成份主要包括氨基酸、糖类、脂肪酸、矿物质、维生素以及复杂的分子,如“抗体”等。胎儿不管母体的营养是否充足,会无限制地从母体血液中汲取正常发育所需要的一切物质。所以,孕妇应尽量避免节食,尤其不要减少胎儿必需的营养成份的摄取。推荐文章:孕妇易犯的20种错误
此外,孕期节食对你自己的身体也是有害的。以减肥为目的的饮食往往会使你缺铁、缺叶酸以及其它重要的维生素和矿物质。要记住,体重上升是健康孕期的一个最为主要的迹象。孕中期是孕妇体重明显增加的阶段,一般会增加7-9千克。饮食良好并体重不断适当增长的孕妇更有可能生下健康的婴儿。推荐文章:孕期请保“重”
所以,如果你吃的是新鲜营养的食品、体重正在上升的话,请不必发愁,你是孕妇嘛!