最需要丰胸的食物:1、含有维他命C的食物,如橙子、葡萄、西柚和蕃茄,可预防胸部变形。2、含有维生素E的食物有很多,比如芹菜、核桃、红腰豆等,对胸部发育有帮助。3、维生素A含量丰富的食物,如椰菜、椰菜花、葵花籽油,都有促进荷尔蒙分泌的作用。4、含有维生素B的食物如牛肉、牛奶、豆类和猪肝,也能促进激素的合成。5、多吃海产食物,如虾贝类等,其中的锌是制造激素的重要元素。6、蜂皇浆----连续服用几个月,就可以起到丰胸的作用,因为蜂皇浆具有促进荷尔蒙分泌的作用。