我的胃下垂经历了一年多,神奇地康复了。因此回顾一下经历,看看有没有能裨益到其他的患者。
发现胃下垂是做胃镜时,记得胃镜医生在我旁边自言自语,这管子都通半天了怎么通不到底啊,我就知道了我得了胃下垂(我那时症状是一吃饭就胃痛)。那时我娃刚一岁多,比较难哄,我常常一吃完饭就得抱娃,而且我本身就比较瘦,1.66米92斤(胃下垂最严重时只有88斤)。后来就看了西医中医都说,胃下垂不是病,没法治。我妈回老家问了个老中医,说了个法,就是吃补中益气丸和戴收腹带。感谢老中医,我差不多就是按照这个法治好的。
这也经历了几个阶段:
刚开始阶段,姑且称之为物理阶段。一吃完饭我就半躺到床上葛优瘫;不是吃饭前后的时候,一般是睡前,我就用瑜伽里的姿势拿大顶之类的。既然胃下垂不是病,就是身体内的物理变化,那就先上物理的办法吧。不过我功力不够,实际上从始至终都没能真的拿大顶,顶多就是犁式,还几次把手臂肌肉拉伤了。
收腹带那是要一直戴的,为着是把胃托着,我没买专门的胃下垂收腹带,就是直接用的产后收腹带那种,也是怨我自己产后不注意一直没怎么上心戴,不然唉……
第二阶段,饮食阶段。药反正是一直在吃,前面比较懒只吃的补中益气,中间阶段按照老中医的方加了枳壳(有时是炒的)和莲叶煮水配着喝。后来听说莲叶上农药残留多就把莲叶也省了。饮食上少食是不用说了,本来吃多一点也是难受的。还有就是汤水稀饭那些也全取消,只吃干的,务必保证食物的体积和重量都最小。这阶段物理上要纠正的是不能一吃饱就马上摊了。由于发现呕酸水,担心马上躺会导致反流性食管炎,那就更可怕了,于是改为坐着了。吃饭时还有个法子,就是尽量蹲着吃,可是我真的没有三秦老乡们的腿功,搞了一阵子也放弃了。
第三阶段,锻炼阶段。胃下垂一味少吃也不是办法,我中间一度就饿到80多斤,自己都不敢照镜子。吃不下就得锻炼,跑步是不可以了,胃下垂时期,那些蹦蹦跳跳的运动就统统saygoodbye了。反正我最憎恨跑步,可是本来想学曳步舞的也只好放弃了。最后选了羽毛球和足球,也就是活动四肢的运动,自己左手打给右手,左脚踢给右脚,运动出汗了就收工。如果哪天刮风下雨,就只是在露台做做八段锦,原本我只会做前两式,后来姐姐来了也要学,一咬牙就把全套八式都学了做。后期刚好又碰上疫情不能出门,就真的全靠八段锦了。
经历了这漫长的一年多之后,我感觉很少因为吃