导致头发掉的厉害原因一:饮食不规律,营养失调
头发的主要成分是蛋白质和铁,一旦饮食中缺少蛋白质,毛囊生长就会受到限制,很容易因缺乏营养而导致掉发过多,甚至脱发。
怎么办?为了秀发,更为了健康,应该制定一定的食谱,多吃一些富含蛋白质的鸡蛋、瘦肉等,当然水果蔬菜也是必不可少的营养来源。只有做到饮食规律,营养均衡,才能保证头发健康生长。
导致头发掉的厉害原因二:为了美丽时髦,过度烫染
头发掉的过多,让人很是烦恼,如果掉落的头发大部分都是从中间开始折断的,那最大的可能就是头发受到外界过度的刺激而掉落。其主要原因是经常烫染头发导致毛鳞片受损,发质变的脆弱毛躁而出现断发掉发。
怎么办?人人都有追求美丽时髦的权利,这是毫无疑问的。但是一味的追求美丽时髦,三天两头的去折腾头发,头发也是受不了的,头发干枯分叉、断发掉发就是头发反抗的最直接表现。所以在生活中,切记不可烫染过度。
导致头发掉的厉害原因三:生活所迫,精神疲劳过度
很多人都在感慨,钱不值钱,生活的成本也在逐日增加,迫于生活压力,不仅男性整天疲于工作,而且很多女性也在每日饱受精神压力和工作过度疲劳的摧残。从而引起内分泌系统及免疫系统失调,导致掉发过多,甚至大面积脱发。
怎么办?俗话说,我们没权利延长生命的长度,但可以适当增加生命的宽度。面对生活压力、工作压力及精神压力,我们虽然无法阻止其发生,但是我们可以做到的是微笑面对。学会自己给自己减压,放松身心,缓解精神疲劳,适当的户外运动就是最好的方式。
导致头发掉的厉害原因四:睡眠不足,睡眠质量差
随着电子产品的普及,越来越多的人喜欢熬夜点鼠标,躺被窝里划手机,大多时候,都在不知不觉中熬到了后半夜。而第二天还要早起去上班、上学以及忙其他的事情。从而造成睡眠严重不足,睡眠质量差,导致脱发掉发严重。
怎么办?制定作息时间表,定闹钟,严格控制睡眠时间。