您好,根据您上述的症状分析,如果出现了肩部疼痛一年多了,而且活动受限这个症状很有可能是患有五十肩,也称肩周炎疾病,对于肩周炎疾病针灸按摩只能缓解症状的,单纯的锻炼一般作用并不是很明显的,您目前的情况我建议可以考虑进行封闭治疗的。