生活中,一些人颈椎后都会有一个鼓起的大包,通常被误认为是由于过度肥胖造成的,但其实这是由于颈椎问题引起的!那么,这个大包究竟是什么?
颈椎大包是何物?
颈后大包,俗称:“富贵包”,这种“富贵包”有的是骨头突出,有的则是增生性软组织突出。
简单自测你有没有?
首先处在正常放松的体态下,用中指去摸一摸脖子后面是不是有明显的凸起?如果有,那就要注意了!
“富贵包”是如何形成的?
01习惯
低头习惯
老生常谈,低头玩手机会导致颈部后侧张力变大,下颈椎段承受压力比较大,长期处于关节往前滑移的位置,这样非常容易出现颈椎大包。
颈后大包,常发生于第七颈椎和第一胸椎处,也就是颈胸交界处,这个地方由于颈椎生理前凸,胸椎生理后凸,在此处交接形成一个骨性凸起。
探颈习惯
这个动作大部分人都没有注意过,玩电脑的时候会不自觉的伸头,原理和上面类似,导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”。
圆肩习惯
由于生活中长期的双手在身体前侧,肩膀也会不自觉的往前伸,可以回想下生活中有多少时间双手是在身体后面的?
随着不良习惯,会加重圆肩的形成。会导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉,张力变大而增生组织,所以形成大包。
驼背
这就不用说了,都明白的慵懒状态。
02肥胖或慢性病
颈椎后方这个部位是脂肪较容易堆积的地方,如果是肥胖,糖尿病的患者很容易再次产生脂肪堆积,脂肪堆积较厚较大且柔软。
“富贵包”有哪些危害?
这颈后大包在不知不觉的低头忙碌中就形成了,而它可能潜在的不良危害也随之而来,长期以往可是会带来很多临床症状的。
病理影响:
1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬,肩颈不适,容易疲劳;
2、肩颈疼痛,上背部广泛性酸胀不适,头晕、眼睛模糊、健忘,有的会出现麻木;
3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。
形态上影响:
1、也就是形体不好看,看起来脖子又粗又短,尤其是侧面看;
2、看起来是驼背模样,不精神;
3、在按摩推拿过后往往还会加重水肿,加重病态。
如何防治“富贵包”?
日常生活中的许多姿态都会产生颈后大包,这就需要日常生活中注意了!
靠墙垂直站立
选择一个靠墙姿势,身体保证垂直,保持耳肩髋在同一条直