文章导读
推拿能够让身体感觉十分轻轻松松,十分舒服的一种方法,可是许多人到推拿后一直会感觉背部疼痛,像这类病症要考虑到可能是人体有病发症,或推拿的方法不对,挑选不正确的穴道,这种全是造成 背部疼痛的原因,要留意那样的推拿才可以减轻。
1.按揉委中穴
选穴:应选用侧卧的选穴姿态,委中穴坐落于腘纵纹圆心,股二头肌腱与半腱肌腱正中间,即膝关节里侧中央。
按摩手法:
a、用双手大拇指端轻按两边委中穴,幅度以稍感酸疼为宜,一压一松为1次,做50次
b、双手握空拳,用拳背有节奏感地敲击委中穴,做50次。
2.按揉肩井穴
选穴:大椎穴与肩峰端联线的圆心上,前直对乳中。
按摩手法:用双手大拇指指肚各自揉按另一侧肩井穴,有酸胀感为宜,推拿50次。
3.按揉肩贞穴
选穴:肩关节脱位后正下方,肩臂内收时,腋后纹头顶1寸。
按摩手法:双手大拇指指肚各自按揉另一侧肩贞穴,有酸胀感为宜,推拿50次。