生宝宝的时候最怕什么?
就是怕痛!
怎么办?
有没有什么办法缓解呢?
有!
谈到生宝宝,不少宝妈回忆起当时的情景,只想呐喊一声“鬼知道我经历了什么”!
那今天小编和大家分享的拉玛泽呼吸法,就是为了缓解分娩疼痛。从怀孕7个月开始直到分娩,通过对神经肌肉控制及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛。但是对心脏病、高危妊娠的准妈妈不适用,可以在产检的时候问问医生能不能练习哦。