严格意义来讲,我写的不算这本书的书评,不过这本书确实曾经颠覆了我的一些认知,对我有帮助,希望更多有哄睡困扰的父母们能看到,遂贴到这儿了。
我家娃100多天,经过训练,从一个睡渣变成了天使娃,现在每次睡觉无论白天晚上都不需要哄睡,自己躺床上3到10分钟内睡着,以下是我的分享,希望对其他父母有帮助。
提前预警,有点长!为了把有些观点说的更明白,我会结合自家娃的经历尽量说得有细节,而不是只讲观点。毕竟理论知识大家不缺,不需我再拾人牙慧,而很多时候具体细节和心得才更具实操的参考价值。
不过我会尽量写的像在和一个朋友聊天一样易读不枯燥。好,准备好了么,我这就开聊啦!
1.曾经我家娃也难哄睡
为啥说我也是刚脱离苦海呢?因为我家顿顿在睡眠上不算那么“天使”,而我这个新手妈妈也没什么高超的哄睡技巧,也是一直抱睡和奶睡到了他满3个月。
月嫂在时是我喂完月嫂抱着溜达哄睡,顿顿十几天时连着有好几晚是怎么溜达都不睡,反复喂奶也不睡,最后溜达到晚上11点多才睡,月嫂胳膊都快抱断了,而且睡下也不踏实,得躺旁边搂着睡,月嫂经常一搂1到2小时,那时候我很焦虑,想着以后可怎么办啊,天天这么哄这么搂吗?
连夜kindle上看《婴幼儿睡眠圣经》,此书颠覆了我的一些常识,急忙做调整,的确对顿顿睡眠有改观(具体如何调整后面会细说),之后基本保证顿顿的睡眠时间是足够的,每天睡15小时左右。但奶睡抱睡的哄睡方式还是没变。
月嫂走后我自己哄睡,顿顿也越来越重抱着溜达久了也溜不动,我基本是奶睡,也经常放下就醒。所以白天基本就是奶迷糊了就抱着睡了,怕放下会醒啊。
所以后来白天除了陪玩,其他时间我不是在喂奶,就是抱着娃睡,坐着还不敢动怕吵醒他,腰酸背痛加腿麻,很多麻麻都懂这种痛苦,囧。
晚上哄睡也不轻松,每天吃过晚饭就坐在黑灯瞎火的卧室里喂奶,等顿顿吃奶睡踏实了,打电话召唤在外面看书的顿顿爸过来救援,顿顿爸小心翼翼抱起来拍嗝,轻轻抚摸后背安抚,再运用各种技巧尽量轻地放到婴儿床上。放下如果醒了,我们就再循环一次以上过程直到睡踏实。好在顿顿睡踏实后,半夜醒来吃完就接着睡了不需要哄。
就这么抱睡和奶睡了3个月,不仅哄睡过程累,而且哄睡结果具有很强的不确定性,我一点都不确定他每次能不能睡着,睡着的话能睡多久。
再一个,只有吃奶才能睡着,其他人也没法替代我哄