黑豆是所有生发食材中,禁忌较少的。使用简单,比较普及,所以排位第一。黑豆主要就是促进肠胃蠕动,增加消化系统代谢能力。温和调养肝肾。黑豆蛋白质多,多吃有滑肠气多的效果,其他都比较温和。
用法:黑豆生发效果不错,一般用法就是炒黑豆或者煮黑豆。熟后用醋蜂蜜等浸泡,做成醋豆,每日吃几颗就行。
作用:调理肠胃,促进消化系统代谢,排毒养颜。作用在身体上,食欲恢复,排便正常,肤色改善,头发生长加快等。
2、黑芝麻
第2名