理解创伤如何影响大脑机能。创伤会影响大脑内的神经化学,有时甚至会改变大脑的构造。如果你不断告诉自己“一定要忘掉这件事”,很可能会适得其反。给自己耐心和时间,相信自己肯定可以做到。神经科学最新研究表明,我们的大脑具备一定的“可塑性”。某些特定的生活经历甚至可以改变身体基因,也就是说,我们的大脑是可以改变的。大脑除了受基因控制以外,还受生活经历的影响。过往经历对身心的影响虽然在你的身上产生了烙印,但你现在的经历是可以改变这些烙印的。即使过去的经历对你产生的是负面影响,但通过你的努力,仍然可以让自己往好的方向转变。