有用,但不适合初学者使用!必须有一定运球基础才能用重球训练。重球是用来加强运球力量的,会让你运球速度加快,会感觉正常篮球非常轻,做动作的速率加快。但是如果不是经常磨合会降低球感,也就是会感觉不习惯加快后的运球速率,动作可能会不如之前流畅,甚至运丢。所以重球练习后一定要用普通球再做几组,适应变化。重球是运球练到一定阶段后提升手指手腕肩部力量,加快运球速率的,和网球之类的辅助道具功能类似。作为有一定运球基本功后突破瓶颈或者强化运球速率的道具,作用是很明显的。基础一般的话不太建议直接用重球训练,会加重手指手腕负担,对球感的提升作用也不大,简单来说这是运球训练的单项进阶道具,而且等到力量足够时也就用不到它了。还有千万别用它练投篮,会破坏肌肉记忆