晒太阳从中医的角度来讲是可以补充阳气的,根据天气情况和季节的变化,根据自己的体质,每天适当进行阳光浴,能够补充身体里的钙质,提升身体内激素水平,预防感冒以及一些呼吸道的疾病,能够促进身体的血液循环,有利于心脑血管疾病的康.尤其是女性到了更年期,由于身体内气雌激素水平低下,会导致骨质疏松,适当晒太阳能够有效防治骨质疏松,减少身体内钙质的流失。 晒太阳时也要注意,避免在天气炎热的时候晒太阳,避免眼睛直视太阳,尤其是婴幼儿,如果进行阳光浴,可以将宝宝的眼睛遮挡,并且注意晒太阳的时间不宜过长,晒完太阳以后要及时补充水分。