一个火龙果的热量到底能有多高呢,今天我不妨算给你看看。
根据我国最标准的食物热量表,火龙果的100克新鲜果肉含有51大卡热量。
1只较大个头的火龙果约为530克,其果肉约有366克,经计算可知其果肉含有187大卡热量。这么大个头的火龙果一个人是吃不完的,如果吃半只火龙果也只有大约93大卡的热量。
由上述计算结果就可以知道,火龙果是含热量较低的低热量的水果,担心吃了火龙果会发胖的美女们可以放心了。要知道,火龙果还是一种有助于减肥的水果呢,尤其是其果皮的减肥效果更好。
提醒:火龙果的热量虽然不高,但火龙果的含糖量约为14%,糖尿病患者还是要尽量少吃火龙果为好。