刮痧板的种类:刮痧板一般由牛角制成,牛角有黄牛、水牛,样式也是多种多样的,有的兼当梳子,梳背刮痧,梳齿梳头,非常方便;其实无需刻意购买,木梳的背就是很好的刮痧板,只要光滑,没有毛刺,不伤皮肤就行。
抹刮痧油:将需刮痧的地方裸露,抹上刮痧油,假如没有专用的刮痧油,也可用面油、植物油、橄榄油替代也行,但是润滑性没有专用的刮痧油好。
开始刮痧:刮痧的方向如果一般从上至下,如果在肩部,则从中间向两边;在这里,小编在小腿上刮痧,就从膝盖处刮向脚踝处。将刮痧板与皮肤表面成45度的角,然后开始刮痧。
刮痧时感觉痛:如果经络不通,疼的地方则在刮痧时会感觉到疼痛,这种疼痛在平时是感觉不到的;痛的地方要多刮几下,这样就会慢慢出痧。如果经络通,则不会出痧,皮肤稍微变得有点粉红色,那是血色涌到此时的原因。
刮痧的时间:刮痧的时间以30分钟-1小时以内,不出痧的地方只需刮少量的几下,清除血管壁上的垃圾即可;对于出痧点多的地方,要多刮几遍,小编今天就在脚后跟刮出来了一点痧,出现了一些红点点。
刮痧比较适合于浅层的疼痛,如果刮痧时发现皮肤内有一个很大的硬块,并且一按就痛得“哇哇”的地方,说明疼痛特别深,此时刮痧就会疼得受不得。怎么办呢?用拔罐、按摩、拍打的方式,重点对待硬块,坚持一段时间后,它就会慢慢变软、变得不痛。