骨折后一年骨骼应该恢复的差不多了,但是由于钢板没有拆卸,还是不建议进行过多剧烈的局部活动,可以每天适当散散步就好,如果去医院检查恢复的情况正常的话可以考虑拆卸钢板,这样休息一段时间后可以适当开始运动减肥。