2020-07-18　　·　民福康　　正常情况下,白发往往出现在老年人的身上,过了60岁,进入老年,头发自然会变白,也有一些五十岁的中年人,因为身体面临早衰,也会发现白发悄悄增多。当然,在如今,还会遇到这个情况,一些人年龄并不大,但是,白发却越来越多,不由纳闷,造成这个情况发生,与哪些原因有关?希望你能提前了解。　很多疾病与遗传有关,出现白发,也需要考虑遗传,在遗传过程中,父母身上的白发基因,会传递给子女,造成他们即使年纪不大,但是头发却变白了。　造成如今很多年轻人出现白发,与压力大有关,生活压力、工作压力不断压迫在年轻人身上,受到如此大压力影响,对于他们的肌肉有影响,肌肉处于紧张、僵硬状态下,血管会因为异常收缩,促使血液输送过程变得缓慢,无法濡养毛囊,白发会悄悄出现。　压力大,很多人会发现情绪得不到有效控制,情绪变得很差,越来越消极,这种消极、压抑、抑郁的情绪,对于机体神经功能会产生很大影响,面临神经功能失调。情绪越消极,越容易造成内分泌失调、紊乱,出现白发的几率也会大幅度升高。　血液输送出现异常,说明身体此时面临气血不足,气血无法濡养身体。气虚血虚的发生,会影响到气血不足,造成头发无法得到血液补充,面临干枯,这样的情况,尤其容易出现在女性身上。　中医认为“发为血之余,其华在发”,意思是身体气血是否充足,与头发有很大的关系,而这样的气血与肾脏调节有很大关系,当面临心肾调节失衡,会损伤精血,精气、血液受到损伤,无法濡养头发,白发会越来越严重。　营养充足,对身体护理有意想不到的好处,一旦缺乏营养,会影响到身体健康,伴随着营养不良,营养摄入不充足,尤其是蛋白质缺失,会导致毛发变得枯黄,甚至越来越白,也是需要警惕的。　黑色素细胞充足,对身体保健有意想不到的好处,一旦黑色素缺乏、不足,会影响到健康,造成血液循环不畅,无法输送到头发毛囊,而这样的黑色素不足,与运动缺乏有很大的关系,减少运动,会促使这个问题不断加重。　此外,睡眠不足,也会影响到头发的生长,促使毛囊代谢趋于紊乱,有很多人睡眠时间短暂,远远达不到睡眠标准,将会促使这个问题越来越显著。　可见,造成白发的原因多,带来的影响大,正确进行缓解、改善才是最关键的事情,那么需要怎么做呢?　避免过度忧愁,保持积极乐观心态,一个好的心态,对身体调节有意想不到的好处,心态一定要积极乐观,不要过度思虑。心态好,血液流动速度快,自然可以濡养头发。　食疗保健,可以改善身体,在这个时候,可以吃点补血食物,例如猪肝、猪血这些荤类食物素食补血效果好。此外,吃点黑色食物,能够提高肾脏活力,肾脏功能显著提升,也能改善身体气血,不断调节不适。　坚持运动,不仅能够提高身体免疫力,而且可以在运动时,达到促进血液流动目的,促使气血循环更加顺畅,从而能够濡养毛囊,获得健康。　年纪并不大,但是,白发却越来越多,与这些原因有关,早点了解,科学改善,最好注意这些护理身体小细节,远离白发增多困扰,从而显年轻。