睡眠神经紊乱是一种比较常见的睡眠障碍,具体表现是多梦易苏醒,平时还可能入睡困难。患者平时要做好自我调整,保持良好、愉悦的心情,不要过度劳累。工作压力大时,要调整工作强度,每天还应坚持进行身体锻炼,这样有助于夜间入睡。每天不要熬夜,同时还应戒烟戒酒,如果这些方式都帮助不了患者,可以借助药物进行调节,比如营养神经的药物。
睡眠神经紊乱一般多久能好
1、睡眠神经紊乱的患者多久可以好,一般取决于患者的病情严重程度和个人的体质。
2、如果病症比较轻微,患者通过生活习惯的改变就能调整好睡眠,恢复时间大概在1~2个月左右。
3、病情严重者,还会出现其它的精神障碍,例如抑郁、焦虑等,发现这类病症后也需要积极的对症处理,所以恢复时间会比较长,一般在3~6个月左右。
睡眠神经紊乱的危害有哪些
1、患者长期休息不好很容易导致内分泌失调,继而发生脱发、食欲不佳、精神不济等症状,如果是女性患者还容易月经不调,甚至是发生提前闭经等现象。
2、部分患者还可能注意力不集中,容易悲观,不愿意和别人交谈,反应迟钝,会给患者的生活造成很大的障碍。
3、少数患者可能会出现心血管、肠胃神经系统功能失调的症状。