生完孩子之后如果想要收盆骨,有很多种方法可以缓解:1、平时可以多吃含钙物质较多的食物,钙物质能够促进身体的恢复,对骨盆收缩有较好的作用,比如多吃鱼、虾、牛奶等食物。2、采取理疗的方式进行收缩,适当理疗能够帮助缓解骨盆肌肉松弛问题,而且还能够让分离的耻骨联合回缩,使自己更快的恢复。3、进行物理固定矫正或者进行按压复位等方式。4、可以采取腹带包扎下腹部等方法进行治疗,都能够使变松的胯部得到收缩,平时可以多进行体育运动,适当的运动可以增强身体素质,让自己身体紧绷,起到收缩盆骨的作用。