\ue50a　2019-03-27　13:14:33　来源:　冰酷水橙　\ue50b\ue50a举报　\ue50b常能听到周围有人说“这个东西卡路里太高了!我吃了会胖!”那么,卡路里和肥胖究竟是什么关系呢?大卡就是我们通常说的卡路里,1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000卡路里之间,其中以7700卡路里较多。　也许你会说,“我对于这个7700卡照样没什么感觉啊”,那么我再列几个等式给你看看:　7700卡=　14个巨无霸汉堡包　7700卡=　96根中等大小的香蕉　减掉1kg脂肪要多久?　如果你从今天开始少吃一碗米饭,需要35天才能减少7700大卡的热量摄入,那么35天你才能减掉1kg的纯脂肪。　如果你每天坚持跑步1小时,至少需要13天才能消耗掉7700大卡的热量摄入,那么13天才能减掉1kg的纯脂肪。　而每天少吃一碗饭加上一小时的运动,至少需要8天能减掉1公斤的脂肪。　所以那些一个星期饿瘦好几斤的人,为什么看不出自己大变样?因为你根本没减掉多少脂肪,只是脱水和掉肌肉罢了。　因为运动需要时间足够长,强度足够大,坚持足够久才能有用。呼啦圈的运动强度太低,仰卧起坐缺乏运动连续性,而跳绳15分钟,真的给你算是热身而已。　现在的人越减越肥,知道什么原因了吗?减掉水份、宿便、骨本、少量的脂肪,体重是下降了,但是脂肪还是很多。所以减重,不等于减　肥,你懂了吗?　HICIBI减脂国际科技对健康减肥新定义:　1、通过热量阻断剂才是阻断多余热量摄入的解决方案,同时针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收,解决了减　肥过程的反复性和反　弹性。　2、对于增加体内“瘦素”,逆转易胖体质,这一科研成果上做出了巨大的贡献。　3、美国实验时通过粪便中的细　菌群分析得出结论。