很多人都知道,柠檬有美白养颜的作用,其实,柠檬还具有解毒的作用,对于肝脏不好的人群可以多吃柠檬,利于排出肝毒,保护肝脏。并且,柠檬也有促进蛋白质合成的作用,能很好地帮助肝脏细胞的修复,有很好的养肝、护肝的功效。
3.木瓜
木瓜中含有维生素和氨基酸,肝脏不好的人多吃木瓜,有利于提高肝脏细胞的抵抗力,对肝脏有非常好的修护保养作用。
4.酸梅
研究表明,人多食用酸性食物利于帮助滋养肝脏。食用适量的酸梅,可以补肝养血,同时还会增强肝的解毒功能,及时有效地排出肝毒。吃酸性的食物也要注意食用后刷牙漱口、防止牙齿出现问题。
老中医给出的养肝"小方"
1. 决明子:味道发苦、性凉、有清肝明目、润肠的作用。多食用决明子,还可以降血压、降胆固醇,非常好的一种食材。
2.桂花:有利于女性的气血调理,帮助活血,也有美容养颜、化痰、止咳、除口臭的作用。
3.菊花:菊花清热解毒散风湿,也是很好的养肝食材,能够平肝明目。
4.枸杞子:枸杞是一种非常常见的滋补中药,里面还有丰富的营养,用来泡水、泡酒,都能起到极好的补肾强精、益气养胃的作用。
5.牛蒡根:牛蒡根被誉为"东方参"