五劳,一般有两种解释:一指心、肝、脾、肺、肾等劳损;另指“久 视伤血,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,久卧伤气”。不论那种解释, 都是因劳逸不当、活动失调而引起的几种损伤。七伤,即七情(喜、怒、 忧、思、悲、恐、惊)伤害、由于精神活动过渡强烈和持久或者过度静止 抑郁,造成神经紊乱失调,从而造成脏腑气血劳损。“往后瞧”的转头运 动,可刺激颈部一些腧穴,对脑部(中枢神经)、颈椎(通往全身的神经总 通路)都有良好作用,有助于增强和改善它们的功能,调节脏腑气血及身 体各部的功能,从而达到防治五劳七伤的目的。 “摇头摆尾去心火”属全身性运动,通过两腿下蹲,摆动尾闾,可刺 激脊柱、督脉。而督脉为阳经之汇,通过摇头摆尾刺激脊柱督脉及大椎穴 (是为中医的泄法),可起到疏经泄热、平衡阴阳的作用,有助于除去心肝 之火。