概述 手是我们身体很重要的一个部位,我们做很多事情都要用手,所以经常发麻在我们生活中是经常会遇到的,这种情况是非常难受的,很多人都想知道手经常发麻是怎么回事的,相信大家看了下面的讲述就知道了。手麻木是什么原因引起的 1 第一:一般体质不太好,气血虚的人就经常容易手脚发麻,发麻的根本原因就是血液的循环受到了阻碍,时间长了,细胞供氧不足,所以就会出现手脚发麻的状况 2 第二:贫血的人一般血液供氧能力较低,也会出现手脚发麻,可以去医院做一下检查,查一下是否是缺铁性贫血,如果是的话平时就要多吃些含铁的食物来进补,如青菜类可以多吃菠菜、芹菜,菠菜含铁最高,动物内脏有鸡肝、猪肝,肉类中瘦肉也不错,其中含锌比较多,另外还有黑芝麻、黑木耳、海带(含碘)、红糖(补血)等 3 第三:还有一方面可能缺少维生素C,多吃些绿色蔬菜如西红柿、苦瓜、山楂等,维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能,另处还要多进补一些富含优质蛋白质的食物,如蛋类、乳类、鱼类、豆类等,都会起到很好的作用注意事项 应注意的是吃不能吃得过多,不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化