葡萄的营养价值很高,是很多人喜爱的水果。但由于它甜甜的味道,很多人都担心吃葡萄会变胖。那么,吃葡萄会发胖吗?
吃葡萄会胖吗?葡萄酸甜适口,水分多,营养丰富。葡萄所含的较多糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以,葡萄是消化能力较弱者的理想果品。但是葡萄中含有的葡萄糖、果糖等各种糖类比其他水果多,当满足人体提供能量需要之后有剩余转化为脂肪可能变胖。因此不建议长期一次吃太多的葡萄。葡萄干是在日光下晒干或在阴影下凉干的葡萄的果实。做葡萄干的果实必须是成熟的果实,葡萄干内的含水量只有15-25%,其果糖的含量高达60%,葡萄干属于高碳水化合物,身体很容易吸收。因此吃葡萄干要适量,每天吃十颗即可,不然很容易发胖。另外晚上吃葡萄干更要注意。
很多人说吃葡萄容易上火。