如果准备怀孕的话,注意保持心情舒畅,生活规律,饮食均衡,养成良好的生活习惯,现在也可以补充叶酸,对胎儿健康有帮助,现在是不能熬夜,喝酒的。做好优生优孕,对胎儿健康有很大的帮助。适当运动,提高身体体质.