很多人都觉得乳酸菌饮料是能够减肥的,饮料在减肥期间喝很多。这是一种错误的想法,虽然乳酸菌能够提高胃肠道的消化功能,但是乳酸菌饮料当中的乳酸菌含量是很低的,不足以发挥它的效果。乳酸菌饮料跟其他的饮料一样,都有一个通病,那就是含糖量非常的高,一瓶小小的乳酸菌饮料,虽然看上去没有多少热量,却需要跑步3公里来消耗掉它。
4、酒水饮料
不管是啤酒、白酒等酒类,还是一些含有酒精的饮料,在减肥期间最好能够一点也不碰。