你好,经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。平素体胖、浮肿或贫血的妇女,或平时大便偏稀的妇女来月经的时候容易引起嗜睡的情况。经行困倦嗜睡,平时要注意加强体育锻炼,如慢跑、打球、打太极拳等。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。