秋季,正是人们“乱穿衣”的季节。有人早早地穿上了秋衣秋裤,甚至披上了小棉袄;而有的人还是单衣单裤,甚至有时还穿着短袖。同样的气温下,为什么有些人那么怕冷,有些人却非常抗冻呢?我们今天就来聊聊这个话题。
一、人是怎样调节体温的?
人和高等动物的深部温度是相对稳定的。各组织器官正常生理代谢会产生热量,为了维持体温在恒定的范围,皮肤表面又会通过热辐射、传导、对流、蒸发等形式散热,体温调节机构通过调节产热和散热的速度,使两者达到动态的平衡。
如果机体暴露于寒冷环境中,可刺激交感神经兴奋,引起肾上腺素、去甲肾上腺素、甲状腺激素等激素的释放,机体代谢速率明显增快,肌肉也可出现寒颤、紧张度增加,产热显著增加。与此同时,寒冷刺激可使得皮肤血管收缩,血流量剧减,散热也因此大大减少,身体表层可起到一个“隔热器”的作用。
如果说有些人比较不怕冷,要么就是他身体产热的速率比较高,要么就是他身体能够通过调节使散热的速度减慢。
二、哪些差异会使人有怕冷和不怕冷的差别?
1、年龄
大家都知道,小孩子就像个“小火炉”,身上总是热乎乎的,从来都不怕冷。而老年人遇到稍微有点降温,就不得不穿上毛衣、棉袄了。这是因为小孩子的新陈代谢旺盛,产热量大,而随着年龄的增长,新陈代谢速度越来越慢,就会变得越来越怕冷。
2、性别
男性一般较女性更耐寒,可能是因为男性的活动量更大一些,身体产热更多。
3、体形
身体肥胖者脂肪层较厚,散热速率慢,比瘦子不怕冷的更多一些。(但也不是绝对的,下面马上会提到。)
4、基础代谢率
基础代谢率高的人,产热较多,一般怕热不怕冷,比较极端的例子就是甲亢患者。这类患者往往由于平时消耗的身体能量较多,人明显比较瘦。反过来说,还有一类人,由于平时基础代谢低,体内能量消耗少,反而易发胖,同时还容易怕冷。
5、运动
经常运动的人、日常从事体力工作为主的人,就比久坐不动的人身体产热量要高,相对更不怕冷。
6、饮食
喜欢高蛋白饮食的人,耐寒能力也会增加,这是因为摄入蛋白质可以产生特殊的动力效应,使身体产热增加。
7、某些疾病
比如甲状腺功能减退、贫血、身体虚弱、营养不良等患者都怕更冷一些。
8、长期的生活环境
生活在温暖和炎热地区的人,身体散热能力相对更好,而保持体温、抵御寒