便秘的患者应该合理的调整饮食,最主要的是增加膳食纤维,推荐每日摄入的膳食纤维在25-35g。常见的食物中,蔬菜的粗纤维含量最多,比如蕨菜、花菜、菠菜、芹菜、韭菜、茭白、芦笋、洋葱等。菌类的粗纤维含量也很高,比如松茸、发菜、香菇等。一部分藻类的粗纤维量比较多,如海带、紫菜。应该增加饮水量,每日饮水量要达到1.5L。对于严重便秘的患者,应该在医生指导下应用缓泻剂。