脾胃虚弱吃什么水果好呢?我们都知道,脾胃虚弱的人很容易厌食,但是不吃就有胃痛的感觉,所以脾胃虚弱时很麻烦的事情,那么脾胃虚寒吃什么水果呢? 榴莲 榴莲是一种热性水果,具有活血驱寒,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体的作用,对于脾胃虚寒者,寒性痛经者,病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的,调养效果很好。 苹果 苹果是一种平性水果,营养价值也是水果中比较全面的一种,没有什么明显的食用禁忌。其中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效的降低胆固醇;常吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能,减少肺部污染等。 荔枝 荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,而且可以促进微细血管的血液循环,令皮肤变得光洁,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。 龙眼 龙眼也是一种温性水果,具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效,对于病后需要调养,以及体质虚弱的人来说,有辅助的疗效,非常适合贫血,气血不足,营养不良的人食用。 桃子 桃子性温,味甘酸,具有养阴、生津、润燥、活血的效果,它的含铁量较高,是缺铁性贫血患者的理想水果,非常适合气血亏虚,面色萎黄,以及低血糖、低血钾等病人食用。 红枣 红枣不仅是一种补血效果很好的食物,同时,它还具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神的功效,不仅可以调理脾胃,对病后体虚者也有良好的滋补作用,同时,可以对改善贫血有重要的作用,还能有效抑制癌细胞的产生。 脾胃虚寒怎么调理 三餐规律 吃进体内的食物,都需要靠脾胃来运化,因此,脾胃不好的人,尤其要有良好的饮食习惯,三餐定时定量,不能暴饮暴食,平时多吃容易消化的食物,特别要注意不能吃生冷的食物,油腻等刺激物也要少吃。 科学生活 少吸烟,少喝酒,少喝浓茶和咖啡,垃圾食物能不吃就尽量别吃,再营养的食物,也不能大吃特吃,控制摄取量;同时,要保持愉快的心情,以及足够的睡眠,保持体力充沛,是维持健康的基本。 注意保暖 由于脾胃靠近腹壁,没有肌肉、脂肪等物质在外围的包裹,因此,很容易受到寒气的侵袭,平时尤其要注意保暖,少吃生冷食品,季节交换之时,要注意预防冷空气。 健脾养胃的食物。 日常生活中有很多食物都具有健脾养胃的功效,比如花生,可以润肺、和胃、补脾;小米,健脾和胃、补益虚损,和中益肾等;山药,能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精;胡萝卜,健脾消食,润肠通便,明目养肝。另外,马铃薯、