有没有看过医生或者吃药调理过,主要是多梦易醒,反反复复睡不着还是思虑过多,吃饭大小便都正常不不,有没有口苦咽干等不适,一般睡眠和环境,气候,体质,劳累,压力,思虑过多等多种原因有关,你这种情况可以吃一点安神类的中成药改善睡眠质量,可以吃一点酸枣仁颗粒或者酸枣仁胶囊,同时再配合吃一点疏肝理气,调节情绪的药物,如逍遥丸。