你熬夜吗?据统计,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍,其中超过四分之三的人晚上11点后入睡,近三分之一的人凌晨1点之后入睡。睡眠障碍的熬夜问题,几乎成为了现代人的通病,而熬夜不单单会损伤我们的身体,对于女性来说,美容觉若是没睡好,最大的受害者就是我们的皮肤,这篇文章,猫姐将会详细地介绍一下熬夜对我们肌肤的具体伤害、以及如何规避,下面我们就马上开始吧。 一、熬夜对皮肤的危害 ①皮肤暗沉泛黄,看起来憔悴沧桑 我们先来明确一点,我们每个人都是有生物钟的,而每天的24小时里我们的身体都在进行着不同的活动,皮肤的新陈代谢功能是从11点钟到次日的凌晨2点,在这个时间段内身体的肝脏也会进行排毒作用,身体会产生新的胶原蛋白,修复肌肤的能量超强,所以不熬夜的睡觉,就是我们所说的“美容觉”,越睡皮肤越好、越睡越年轻。 但是超过这个时间内睡觉,一大早起来你就会发现自己的脸色特别暗黄,没有光泽,整个人看起来老了好几岁,这是因为熬夜会导致血液循环不佳,导致肝部不能为我们的器官进行排毒,皮肤自然会黯淡无光。 ②毛孔粗大,摸起来十分粗糙 熬夜会导致肌肤水分的流失,这时皮肤就会自然而然地分泌出油脂来保护自己,持续分泌的油脂得不到妥善的处理就会撑大毛孔,导致肌肤看起来纹理不够细腻,粗糙又紧绷。对于油皮来说,油脂在脸上的堆砌还会引发爆痘、丘疹等一系列问题,很多女生睡一夜之后会长痘,就是因为熬夜的肌肤得不到充分休息的后遗症。 ③黑眼圈和细纹的出现,让衰老加速 皮肤衰老是不可逆的,而熬夜就是衰老的元凶,睡眠不足导致眼周肌肤血液循环不佳,不少毒素和黑色素都无法正常地排出体外,而眼部肌肤又非常的脆弱,毛细血管也比较多,过度疲劳后更加容易显示出老态,黑眼圈和细纹一旦出现就很难再一次性去除了。为什么有的女人天天熬夜,但是皮肤却很好?原来是这3步做对了。 二、熬夜后如何进行皮肤急救 ①提前做好清洁,给肌肤最大的自由空间 熬夜还不卸妆不护肤的做法真的很不推荐,因为熬夜已经十分损伤肌肤肌理了,若是清洁再做不到位、那就是等于给予肌肤双重伤害,不得不晚睡熬夜的时候,一定要尽早清洁好肌肤,减少肌肤的负担,让毛孔可以自由的呼吸。 ②深层补水,减少水分流失皮肤出现干燥的现象 熬夜会让肌肤的锁水能力下降,皮肤缺水可不仅仅会出现皮肤干燥的问题,表层细胞活性降低、胶原蛋白大幅度流失,肌肤也会失去弹性,没有柔嫩感,细纹、干纹也会随之出现。