静坐在一个安全的环境里。到一个没有干扰的地方,没有夺目的东西的地方,这样你的视觉就可以全身心地集中在你要记忆的内容上面。没有电视,开着的大窗户等等会分散你的视觉注意力的东西。
根据需要记忆的信息的类型,来给信息上色。比如,如果你要记忆的是历史事件,将主要历史人物涂上一个颜色。乔治华盛顿涂为蓝色,本富兰克林是橙色,关于革命的一切内容涂为红色,乔治国王是绿色,等等。
通读每一个上色的部分,将每一部分的内容写下来,重新再写下来,直到你可以成功地完全背诵出来。将内容写在跟此内容的颜色一致的便签上,不仅有助于将这种关联凝固在你的头脑里,还会帮助你做下一步。
将便签或者索引卡片放在一个你常常可以看到的位置,比如你在学校的柜子,或者你的卧室房间的门上。每次路过时,都要阅读一遍。按照颜色或者时间顺序将便签垂直或者水平排列。
频繁书写并重写便签。当你看到你的贴满便签的地方时,拿起一张,重新写在新的便签或者卡片上,取代现有的一张,将现有的一张放在你可以看到的别的地方。偶尔也要再次更替。
找一个学习伙伴。制作图表,写出解释,向对方互相解释概念的含义,互相提问,这样非常有助于记忆。
将关键词句画出来。根据你需要记忆的内容,将关键词句打亮,先记住,然后再背诵剩余的内容。如果你是阅读的是电脑上的PDF格式的文档,你可以运用这个文档上的加亮功能。这样不仅有助于记忆,来有助于快速搜索到关键信息。
来回走动。背书的时候,可以拿着书在房间里踱来踱去。通过到处走动,你可以有效运用你的左脑以及右脑,从而增强记忆能力。
方法3 的4:
触觉/动觉学习者
如果你喜欢通过触摸来获取信息,你很可能就是触觉学习者。你喜欢感受。触觉学习者的特征有:你最擅长掌握那些你可以实践的内容,通过移动,做事情,触摸等可以帮助你感受到知识的真实性。你说话的时候喜欢用手势。你能够记住发生了的事情,而不是听说过的什么事情。你擅长画画,做饭,建筑---需要手工操作的事物。你比较有冒险精神,比较好动,注意力容易被干扰。你不喜欢呆坐着,你喜欢可以随意站起来,走动走动。你不喜欢教室,你喜欢课外活动。
找一个空间。一个你可以自由移动,开放的空间来学习。不要把自己关在卧室里。客厅里更适合你学习。
发挥你的创造力!将主题演绎出来或者假装就是主角,尝试去模拟主角的每一个细节。如果