推陈就是排浊,出新就是生之元是元气。浊是指秽浊,泛指体内不利于健康的瘀血、痰、湿、风、寒、肿瘤、体液中的废物及一切病理产物。排浊的途径可通过大便、放屁、小便带下尿石、精尿黄尿、浓尿等;上呕(痰涎、腥沫、瘀血、清水、黄水);咳嗽(咳痰)、干咳(无形、浊气);排汗(汗是排除心脏、血液、肺部的脂肪酸碱及风寒暑热的重要途径;皮肤排(水泡、斑)吟唱嗝声(去除心理积郁)等……
生元就是元气增强,反应多表现在热(腹部、命门温热)、手足心发热、拙火(其热如火、伴之出汗)、清凉(你会感到气到之处心静髓凉)、光(性光显发)、景(山川河流、寺庙、人物、仙境等)、壮阳(性功能加强、男性阴茎常无欲自刚,女性时常出现性感)。身体气质和状况由弱变强,病愈,心情快乐,常常欣喜乐受,精力充沛,干什么事情都信心倍增,积极向上的心态。梦一般的境界、其乐无穷。以上总结两句话“推陈出新、排浊生元”,则身体悦泽、面色光辉、鬓毛润泽、耳目精明、令人食美、气力强健、过百而不死。
畅通气血
中医说:“所有疾病都是气血失调造成的,血靠气来引导,因此气是健康的关键,气通则血活,气的顺畅与否直接影响生理机能”。启动胎息后气血则畅通,免疫力得到提高,内分泌系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、免疫系统等全部都得到了调整而且平衡了阴阳。机体会相对的在这种状态下运动。