所谓的早晨香蕉减肥法是,早餐吃几根香蕉配开水,让胃产生饱足感,丰富的酵素让消化变快,使得中、晚餐照常吃也不会屯积脂肪。但有2个问题:一:饱足感:体重管理不只是热量的问题!!体重管理要在长期均衡营养前提下再做热量控制!!让肥胖细胞透过均衡营养有能力自主燃烧多余脂肪才是正确的方式!也才能增进健康不复胖.光是做热量控制没有给身体每天需要的营养就算想燃烧脂肪也没有能力!强迫他只会动用长久以来好不容易存起来的骨本营养元素.减的可能是肌肉的分解和水分的流失.掉的不是脂肪。营养不均衡!会慢慢降低基础代谢率成为低热量摄取者!掉了几公斤就不会再掉.停止后复胖更快更胖!甚至成为严重的溜溜球体质!以后更难掉!你恐怕比较难靠三餐控制达到健康的体重管理!当你想控制热量时就无法摄取均衡的营养!当你想摄取足够的营养就会摄取过多的热量!你必须靠科学的方式每天均衡摄取六大营养元素同时简单地作热量控制正确的体重管理,也需要有好的教练引导才是健康安全的方式!搭配以科学方式制造的全方位均衡营养的产品解决每天均衡营养的问题再做个人专属的量身订做计划解决热量控制的问题!