看到组里有人分享过,刚好最近自己也想瘦腿,打算是运动后用狼牙棒,但是看到狼牙棒滚的腿上都是淤青的图片,觉得好恐怖,这样子是有效的吗?怎么感觉是在伤害自己的身体
加入小组后即可参加投票
有效。有淤青就停下,淤青消了再用就不会有那么明显的淤青了
不觉得能真正的“瘦”腿,最多起舒缓经络按摩肌肉的按摩作用,既不会减少脂肪也不能重塑肌肉,还得掌握正确的使用方法否则容易受伤淤血。如果作为辅助使用可以,想滚滚狼牙棒就瘦还是放弃吧。淤血就是毛细血管破裂,我不觉得这是无所谓的事,没有掌握方法不要乱用。
有效。有淤青就停下,淤青消了再用就不会有那么明显的淤青了
我觉得应该是有效的,因为我假胯宽挺严重的,我最近运动完有用泡沫轴滚胯那里,感觉好像是有小一点诶……但是我腿还挺细的,所以看不太出腿,不过根据胯的经验感觉应该是可以一试 狼牙棒我只滚小腿那里,因为感觉小腿比较容易长肌肉。滚全身用一点点点点小凸起的那种,狼牙棒太痛了吃不消TAT
狼牙棒大家怎么用的,我双掌撑地屁股腾空把小腿放上面滚的感觉不是很强烈,大腿倒是很强烈
我也滚习惯没什么感觉了…不知道还有效不
运动完一定要拉伸 不然容易粗腿
放松肌肉很有用 滚完第二天不会酸 正常滚是不会有大片淤青的
狼牙棒大家怎么用的,我双掌撑地屁股腾空把小腿放上面滚的感觉不是很强烈,大腿倒是很强烈狼牙棒大家怎么用的,我双掌撑地屁股腾空把小腿放上面滚的感觉不是很强烈,大腿倒是很强烈2544307
B站搜韩小四瘦小腿 我觉得这个挺爽的 主要手臂不会痛
B站搜韩小四瘦小腿 我觉得这个挺爽的 主要手臂不会痛B站搜韩小四瘦小腿 我觉得这个挺爽的 主要手臂不会痛今天不熬夜
谢谢姐妹!
我想知道能不能达到疏通经络的作用😂我小腿爱经络堵塞
𝐁𝐀𝐑𝐁𝐈𝐄 𝐃𝐄𝐋𝐎𝐑𝐄𝐒
狼牙棒要循序渐进,逐渐就适应强度了
不觉得能真正的“瘦”腿,最多起舒缓经络按摩肌肉的按摩作用,既不会减少脂肪也不能重塑肌肉,还得掌握正确的使用方法否则容易受伤淤血。如果作为辅助使用可以,想滚滚狼牙棒就瘦还是放弃吧。淤血就是毛细血管破裂,我不觉得这是无所谓的事,没有掌握方法不要乱用。
当初一腔热血买了狼牙棒,收到后激动地拆封,打开keep找了一个叫毛远祥的泡沫轴按摩课程,忍痛滚完一遍以后不想再来了🙃,建议刚开始买浮点的
瘦腿不可能,但塑型效果很好。滚了两个月,发现小腿看起来匀称许多,但是量起来维度没有变化。

你的回应

回应请先登录 , 或注册