维生素属于人体微量元素的一种,如果没有明显的维生素C缺乏症,无需刻意补充。如果确实有服用维生素C制剂的需要,在服用的时候应当严格按照医嘱或者说明书进行,一般一次服用一片即可,过量服用可能会造成尿酸盐或者草酸盐结晶,进而有可能会诱发结石,或者导致身体对外源性维生素产生依赖性。如果是用于治疗疾病,建议患者应选用有国药准字号的产品,如果是用于一般的身体保健或者预防口腔溃疡等,可以选择天然的维生素C或者保健类泡腾片。在服用的过程中,如果相关症状出现改善,建议可以逐渐减少用量,不建议立即停用。除服用药物外,人体也可以从日常饮食中获取维生素,建议可以多吃含有维生素C的食物,常见的有草莓、猕猴桃等。