你好,根据你的描述情况来说话种情况,一般来说还是应该多注意休息,放松心情保持一个良好的生活。作息建议的话可以吃一些清凉的食物来帮助恢复一下。这种情况饮食的话一定要多注意清淡,一些多关注一下你自己的现象。希望以上的回答可以帮助到你的。