首先准备适量的葛根和黄芪;然后用清水将其清洗干净;期间烧一壶开水备用;水开之后将葛根黄芪放进杯中;最后往杯中加适量开水,搅拌均匀进行饮用即可,一般建议葛根黄芪各5-10克左右即可。
喝多少
葛根黄芪泡水的营养价值以及食用价值是很高的,对于正常人体来说,一天喝400-500ml左右,用来满足自身日常能量需求即可,避免饮用过量,对自身的健康造成威胁。