木瓜已经成为了一种大众化水果进入了人们的视野,基本是一年四季皆可买到。由于木瓜具有以丰胸为代表的多种营养功效而深受人们欢迎,尤其是女性。许多喜欢吃木瓜的人都听说过青木瓜才是最具有营养的,也就是没有完全成熟的木瓜营养价值最高,那么没熟的木瓜到底能不能吃呢?
1、最好不吃
虽然说青木瓜具有非常高的营养价值,但是不建议吃成熟度不够高的木瓜,一般木瓜在七成熟的时候食用是比较好的,既不会太生也没有过熟。成熟度太低的木瓜含有大量的乳液物质,对于女性健康不利,且口感也非常差,成熟度过高的木瓜则营养价值相对较低了,口感也会有所下降。
2、饮食建议