如今早上去公园随处都可以听到一首非常流行的歌曲,其中一句歌词就是"保温杯里泡枸杞",枸杞真的有那么好吗?
枸杞:性味甘,平;归肝,肾经;功效是补肝肾,益精血,明目;既可以入肝养血,又入肾补精,是治疗肾精不足的良药。长期食用对腰膝酸软、耳鸣耳聋,发脱齿松,不孕不育,健忘反应迟钝或生长发育迟缓者有很好的疗效。
那每天坚持喝枸杞泡水,会给身体带来哪些好处呢?
1、提高免疫力。
枸杞有一种作用是提高机体的免疫力,从而促进造血功能的恢复,增加外周血白细胞的数量,从而对机体产生一定的保护作用。
2、延缓衰老
枸杞富含多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基过氧化作用,减少自由基过氧化损伤,延缓衰老,延长寿命的作用。此外,它还可以起到美白的作用。
3、滋补肝肾
枸杞具有甜味。中医认为,它可以滋补肝肾,改善视力,滋养血液,增强人的免疫力。枸杞最有效的功能是抵抗疲劳和降低血压。
4、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤具有保护作用。它能够降低血清谷丙转氨酶。还能够促进肝损伤的修复功能。根据实验的研究表明,枸杞子能够抑制脂肪在干细胞中的沉积。并且促进肝细胞的新生。
5、改善睡眠质量。
一年四季吃枸杞非常合适。经常喝枸杞水可以改善身体的体质。睡眠不好和失眠的人也可以用枸杞水来治疗。枸杞能有效改善睡眠质量。枸杞在冬季和夏季的使用不同。在夏天,你可以泡茶,冬天可以用来煲汤。

枸杞还有哪些食用方法呢?

1:烘干干嚼,适宜在餐前食用
可以针对辅助治疗慢性萎缩性胃炎
2:山楂和枸杞一起沸水冲饮
益肾健脑,开胃消食,可以作为茶饮
3:枸杞子加大枣的搭配
有效补气养身,一小把枸杞子,三个大枣就可以了

枸杞泡水适合所有人喝么?

1:枸杞性平,味甘,过量饮用可能会上火,
2:腹泻人群,患有高血压,火旺和性情过分急躁的人群不能久服
3:不宜和过多温补类的食材同饮,把握好量