\ue50a2019-01-25　\ue50b\ue50a阅读(67563)　\ue50b核桃补肾效果好吗　核桃有一定的补肾效果。　中医上看,核桃性平,味甘,入肾经,食用有固精益肾的作用,可以治疗肾虚;从食物的营养成分上看,核桃富含精氨酸、锌元素对于精子和形成和性激素的分泌有很好的帮助作用,因此核桃可以补肾。但是药膳或者食补的功效是有限度的,因此核桃有一定的补肾效果。　一天吃几个核桃补肾　5个核桃。　核桃是食物的一种,富含脂肪,每100克核桃肉的脂肪含量超过58克,食用过多对身体健康不利,如果仅吃核桃补肾的话,建议食用5个左右,如果是做药使用的话,建议在医生的指导下进行使用。　核桃壮阳吃多久见效　1、核桃可以补肾、增强精子质量、增加性欲,但是对于壮阳并没有很强的作用,因此想要依靠核桃壮阳作用不强。　2、核桃有很强的补肾作用,食用之后就可以促进精子的形成,促进性激素的分泌,一周有明显的改变,完全治疗肾虚的情况,需要较长时间的坚持食用才可以,建议每天食用3到5个核桃,坚持3个月到6个月比较好。　什么时间吃核桃补肾的　下午5到7点食用核桃补肾效果比较好。　食物食用之后会在人体吸收,被人体利用,如果在饥饿的时候食用核桃,核桃中的有效成分会被人体吸收分解供能,没有那么好的补肾效果,而5到7点是肾经活跃的时候,食用补肾的食物效果很好,并且此时一天食用食物的蓄积较多,此时体内的能量较高,不需要分解核桃中的蛋白质供能,此时食用核桃补肾效果更好。　核桃补肾怎么吃　5　核桃黑豆豆浆　1、准备适量一小把黑豆、5个核桃仁、少量杜仲,清洗干净,放入锅中,加适量清水煮熟。　2、将杜仲挑出,将核桃、黑豆和煮好的汁水倒入豆浆机中,打成豆浆。　3、加入适量白糖调味即可,一天饮用500到1000毫升都可。　核桃炒韭菜　1、核桃适量、韭菜适量,清洗干净,核桃开水浸泡2分钟,去黑衣,韭菜切段。　2、热锅入油,7层热入核桃翻炒,超香后入韭菜,翻炒几下,加适量食盐即可出锅。　核桃仁粥　1、准备适量大米,5个核桃仁,将核桃仁捣烂和大米一起放进锅里面煮制。　2、煮好之后加适量糖调味即可。　3、也可以将核桃仁微波一下,碾碎,洒在煮好的白粥上食用。