备孕期间叶酸建议是可以吃0.4毫克,如果叶酸是0.4毫克一粒一天吃两粒,一般情况下不会对身体造成不良影响,叶酸属于水溶性的维生素应用过多会随着尿液排出来。有部分妇女叶酸代谢障碍,这种情况是需要一天吃两粒,也就是吃到0.8毫克才可以起到治疗的效果,这种情况服用两粒不会对身体造成不良影响。每个人对叶酸的代谢能力不同,最好是检查一下叶酸代谢根据自己的情况选择是应用一粒还是两粒。