建议体寒的人多吃补气养血的平性或热性食物,比如红枣、樱桃、生姜、糯米酒、羊肉等。可以用红枣熬水、做砂锅羊肉、喝鲫鱼当归汤等,补充身体的血气,让阳气上行,提升身体的温度,驱赶寒气,让手脚逐渐暖和起来,女性摆脱痛经等体寒症状。