你好,根据你提供的问题,可能目前总是感觉自己出现头晕和迷糊的症状,这个时候是一名典型的神经衰弱症状,或者是有出现一些过度紧张情绪造成的。结合目前的临床症状,建议在日常生活中首先注意放松心情,同时又出现紧张感的时候,注意做深呼吸疗法等。