在来月经期间是可以吃红枣红糖水的,红枣红糖水具有补气补血的功效,可以改善在来月经期间由于失血而导致的贫血。但是在吃红枣红糖水的时候一定要注意不能是凉的,一定要是常温的,否则会导致痛经。在来月经期间饮食方面不要吃辛辣,刺激性,寒凉的食物,也不要饮酒或者喝含有酒精的饮料。由于来月经期间体质相对比较弱,要注意保暖,不要受凉,多休息,适当的活动,不要剧烈的运动也不要性生活。