我们知道在速度轮滑运动中,柔韧素质的主要作用有以下4点:
加大运动幅度,有利于肌力和速度的发挥。提高关节的灵活性,增加动作的协调性,可获得最佳的机能水平。加速技术动作掌握进程,有利于技术水平的提高。使技术动作更加协调和准确。防止、减少伤害事故的发生,延长运动寿命。
总之,改善髋关节打不开的现象,要从柔韧素质的改善开始。训练中有意识安排加强胯关节以及膝关节的柔韧训练,即腿部柔韧练习。