去除颈纹的5个方法,还你一个漂亮年轻的脖颈! 1、颈部保健操 做法: (1)前、后、左、右交替转动脖子,向前要使头部挨到胸部,向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉; (2)由左向右圆圈式转动头部,然后又由右向左再做一遍; (3)双手手心向上,交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。 2、前后弯曲 做法: (1)端正的坐姿或站姿,头垂直于肩,下背部微屈; (2)双手按住前额,肘部与肩平,用双手的力量慢慢往后推压,直到颈部充分后仰,前额指向 天花板,暂停,数到10; (3)双手移到脑后,用力慢慢向前压,直到下巴抵到前胸,暂停,数到10。反复6-8组。 3、画圈按摩 做法: (1)早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油; (2)从下向上,用指腹轻轻画圈按摩。 功效:能防止皮肤干燥,促进血液循环,改善皮肤新陈代谢,有助预防颈纹。 注意:按摩时最好连带锁骨到胸口的部位,以及脸部、头皮一起按摩,效果更好。 4、锻炼颈部肌肉 做法: (1)在坐的时候要注意坐姿,身体坐直,缓缓地抬起下巴,拉伸颈部肌肉; (2)保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势,每天重复拉伸5遍。 功效:这个小动作能有效锻炼颈部肌肉,预防颈纹产生。 5、睡觉不用枕头 做法: (1)建议睡觉时不用枕头,或者枕头的形状能保证头部低于脖子,下巴微微抬起; (2)睡觉前,在脖子上涂护肤霜,再用毛巾裹住,也有助于预防颈纹。 6、可以吃一些保养品来预防 可以吃葡萄籽或者胶原蛋白来改善。 没有颈纹了会让人年轻10岁的呢,有颈纹的还不赶紧试一试吗?令人头疼的颈纹终于可以离开了!