在我们生活中,肠胃功能不好的人有很多,对于这类人群来说,要做好相应的护理工作是不可以马虎的,在饮食上面,应该多吃一些有助肠胃消化的食物,那么肠胃功能不好的人可以吃山药吗?这是很多朋友发出的疑问,接下来,小编将为大家做出相关的解答。
1、补中益气:山药中的营养元素含量丰富,富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。 想要补中益气的朋友,不妨试着吃一些山药。
2、消渴生津:该山药有消渴生津之功效。中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用,或与其它药物合用,效果更佳。
3、保健:想要保健养生吃山药可以起到不错的效果。由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。
4、养颜:元代脾胃专家李杲说:“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到:“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。 爱美的人士平时不妨吃些山药来美容养颜。
5、控制进食欲望:山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等;其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质,滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化和吸收。
通过介绍,我们得知山药的保健功效是非常不错的,富含的营养成分很多,对于肠胃功能不好的人来说,也是有一定帮助的,所以肠胃功能不好的人可以选择吃一些山药来进行缓解,肠胃功能不好的人,吃山药可以促进肠胃的消化,是养胃健胃的最佳选择。