在临床上总是遇到很多患者,不会采用正确的刷牙方法,牙齿颈部造成楔状缺损,或者后牙颊面刷不好,在这里向大家介绍一下正确的刷牙方法:
首先要带大家走出一个误区:认为用力刷牙,用硬毛刷刷牙才能刷干净的观点错误的!刷牙的最主要目的是清除牙面上尤其是牙龈和牙齿交接部位的牙菌斑,使用软毛牙刷配合正确的刷牙方法就能起到很好的效果。
1. bass刷牙法:
是现在公认的能有效清除牙菌斑的刷牙方法,要点:
a. 牙刷位置的摆放:牙刷刷毛与牙面成45°角,上牙斜向上,下牙斜向下,使刷毛能进到牙齿和牙龈交接的龈沟内,因为这里是细菌最容易储存滋生而又不容易清洁到的部位。
b. 刷牙的动作:牙刷位置摆放好以后,水平向左右颤动,幅度不超过一个牙齿宽度,频率为5-10次,完成后顺着牙面(上牙向下,下牙向上)刷,将菌斑带走。再将牙刷移至下一个牙齿,重复上面的操作。(注意每次移动牙刷的时候要与上一次刷牙部位有重叠,防止遗漏牙面)
c. 面面俱到:牙齿的外面,内面以及咬合面都要刷到,真正按照这样的方法刷牙,肯定要用上3分钟以上。
d. 前牙的舌面,可以将牙刷竖起,将刷头上的毛放在前牙舌、腭侧牙面,使刷毛垂直并指向和进入龈沟。
2. rolling法(划圈法)