title: 我是如何开启自己的一天的 categories: 笔记
一天-明日
天作为一个时间跨度,往往是人可以明确感知的时间期限. 太长,一个月,一年,觉得太遥远,甚至不够真实. 太短,一分钟,一小时,又太短,稍纵即逝。 唯有天好像是我们能够期待,并能够掌握的时间跨度.但真的是这样吗?我们真的能够把握住每一天吗?
只要我们稍加回忆以下,自己过往的经历,其实会发现,好像天也不是那样容易把握的。
在床上不想起,任凭闹铃在耳边一遍一遍地想起,当真的不得不起来时,发现这一天已经到了快中午,简单洗漱,吃个早午餐,刷刷手机,就已经到了一两点.开始处理今天想要做的事,在做事的同时,还不断有其他临时的事件发生,所以还没做几件自己计划今天做的事情,就已经天黑了,吃完晚餐,等消化完毕,想在加加班,处理完自己今天欠下的任务,但看着别人都下班开始休息,娱乐,自己也沉不下心学习,只好打开手机,看看球赛,看看视频,刷刷微博,不知不觉又到深夜,强迫自己放下手机,好好入睡,但脑袋里思绪一片,总是想在拿起手机玩一下.
然后第二天,又是这样日复一日的轮回,直到有一天,或者有一刻,可能是看了一篇心灵鸡汤,或者成功人士的演讲,然后开始问自己,我一天天在干嘛呢,好吧,明天加油.或许我们总是期待明日,但明日一定会好吗?
打破-循环
为什么会有这样上述的循环,也许是我们没有正确的开启一天.人们总说把今天当作末日来过吧潜台词就是珍惜今天.虽然有些夸张,但确实需要珍惜每一天,当然这个道理大家都懂.关键是如何珍惜?如何来达到自己的期望?
step one-know yourself
这对于不同的人,当然有不同的方法,而对于自己的方法是,首先你需要认识自己,
你是谁?你想做什么?
这个不光是你开启自己一天所需要的前提,也是你开启人生的前提,当然这样说,太哲学意味了.换句话说,就是你真正想做什么,这个是需要你想清楚的,不是说必须想清楚,而是一个大致的对于自我的期待是必须要有的.可能随着事件推移,关于你是谁?你想做什么?都是在动态变化中.
但并不影响你在此刻需要给自己设下一个锚点.当你设下了,我们在继续往下讲.
step two-contral your time
在我们对于自己有了一个基本锚点之后,对于自己的时间需要你自己来掌控.不管你用什么工具还是方法,将你的期待分解成若干个小的目标.这些小目标之间是具有逻辑的,有可能是并列关系,也可能是先后关系,也可是前提结论关系.
那将你拆分的若干个小目标,按照逻辑关系进行划分排列出优先级,选择出当下这一年需要达成的目标是什么.
根据这个目标来实施划分出这一年大致的时间安排,当然是很粗略的,在根据一年时间的安排,确定当下这月的主要安排,在根据这月的安排,确定这周的安排,根据这周安排,以及已经有的信息,各种临时琐事,确定出一天的安排.学会去控制自己的时间,在这一系列表中,越临近当下时刻,你能确定的事情越多,离当下时刻越远的,你确定的事,更多是基于你想做的,期待的事情.
所以根据这样的确定,来让自己规避那些浪费自己时间的事情,而专注于自己想要,期待做的事情上.
step three-don't waste your day
但有的时候,明明知道自己要做什么,但却就是不想去做.
这种情况每个人都会有,所以需要外力,或者辅助工具来帮助你克服这一点.我的方法是,一定要早起,不管你是多晚睡,都要早起,当然只要你能做到早起,你自然会早睡觉.
sleeptown推荐给大家,可以帮助你养成良好作息的习惯.早起之后,写晨间日记可以帮助我们回顾明天,以及对于今天有大概的想法.这能让我们自己持续反思,并及时调整自己.
晨间日记做完后,就可以根据自己这周的日程表,以及待做清单,来确定自己今天需要做的事情,并且迅速进入状态.forest来进行自己专注力的训练.依靠这样的方式摆脱掉明知道该做什么,却不想做的状态.
当你依靠这样的方式来建立自己对于时间的认知,你会更加有掌控感,你知道自己的时间用到什么地方去了,你知道你的人生将会成为怎样.当然人生也有许多变数,但至少我们从上帝手中抢到的一半的命运,应该由我们自己来做主.
如何开启自己的一天,方式有许多,但重点是,什么样的开启,才能让你达到你想要达到的期待.
惜昔忆已---Becoming yourself