相信有些妈妈 “感到”自己的乳汁少,不够宝宝吃,宝宝也常因吃不饱而哭闹时,总会焦急灰心,最后放弃母乳喂养,而改用配方奶粉喂养,其实这样很不好。奶水不足时我们该怎么办呢?下面给大家一点建议:
首先我们要相信自己。妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心是母乳喂养成功的基本保证。不管女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,给宝宝丰富的营养。
其次我们要保持好心情。母乳是否充足与妈妈的心理因素及情绪具有极为密切的关系。所以,在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。家庭成员在这个时期要多多照顾妈妈,多陪伴她、多鼓励她。
同时还要注意补充水分。妈妈常会在喂奶时感到口渴,其实是正常的现象。妈妈在喂奶时要补充水分,或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤、杏仁粉茶、猪蹄花生汤、鱼汤等汤类饮料类食品。水分补充适量即可,这样乳汁的供给才会既充足又富含营养。
最后一点就是要多吮吸。促使母乳增多的最简单有效的方法就是增加宝宝的吸吮次数。让宝宝做到频繁有效地吸吮,做到早吸吮、早开奶、按需哺乳。