在孕早期,不少准妈妈会被查出有缺碘的情况,知道了缺碘会对胎儿造成的影响之后,这些缺碘的准妈妈都立即投入到了补碘“大战”中。但是吃什么才能够快速补碘呢?
我们日常生活中所使用的食言已经基本可以满足人体对碘的需求,再加上其他的饮食当中也含有少量的碘元素,一般情况下人体的碘是够用的。但是碘盐应该加在饭菜出锅之前,加的太早的话太热的饭菜会使碘元素受到破坏,也就达不到了基础补碘的目的。再把这一点做好之后,孕妇可以多吃些海带,或者是其他的海产品来补碘。