大学生
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想要轻松瘦10斤却又不想节食运动?看过来就对了。
首先饮食
早上起来喝一杯水早中晚饭正常吃吃饭后不要吃其他东西,饿了喝水就行
这样坚持的话你会发现很容易就瘦了
其次
不要久坐,平时站着动动,玩手机学习都站着来早睡早起,11点前就睡觉,第二天自然醒大概就到8点左右了醒来活动一下身体,放松身心
最后
睡觉前玩手机的时候记得绷脚尖!!!这个样子可以手腿,而且非常简单,坐着躺着都 ,一直这样大概30分钟,玩手机也感觉不到累!!!对于我这样的懒人来说真的太好了
如果你不想运动,不如试一下我这样哦,本人已经从120到110了在7天时间内!!
真的是全网最最最简单的减肥方法了
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