睡觉时候抖一下——至少60%的人有这种情况。为什么?
生物学基础
大脑杏仁核负责感受恐惧和威胁,并触发“战斗或逃跑”反应。我们睡眠时,进入快速动眼周期。睡眠瘫痪对我们是威胁,杏仁核感受到这一威胁,让我们挣扎——抖。
而这现象的分子基础:GABA-α和GABA-β与甘氨酸结合,在快速动眼周期(深睡眠)中关闭运动神经元活动。如果此时在快速动眼周期中间醒来,GABA和甘氨酸仍旧控制住我们 ——你脑子想醒来身体醒不了——挣扎——抖。
Enjoy!