哺乳期如果不吃饭,但是会吃别的食物,也会有乳汁的分泌。哺乳期促进乳汁分泌最为有效的办法就是早开奶、早吸吮,新生儿有效的吸吮就是催乳最好的办法。女性在月产褥期要加强营养,注意休息,所选的食物种类与产妇自身的口味要求以及生活习惯有关系。有些女性可以吃面食,效果也很不错,如果多喝汤,比如鱼汤、蹄髈汤、排骨汤、鸡汤等,也有促奶的作用,也有利于乳汁的分泌,当然新鲜的蔬菜水果也是很重要的,一定要摄取。