最近小乐发现了一个问题,大家的水杯里不在是清澈的白开水,而是加入了各种各样的「佐料」。
注重口味的选择咖啡、奶茶..
爱美的小姐姐喜欢泡些水果花茶..
有油脂和肥胖困扰的喝普洱或黑咖啡..
特殊时期女士们会泡些红糖姜茶..
注重养生的枸杞、大枣、各种中药是杯中“常客”..
从“每天喝足8杯水”的定量,到现在,杯里不泡点什么就觉得没滋没味。
你的杯子里泡的是什么?
其实,泡什么也没有绝对的优劣之分,每个人的先天情况、生活环境、习惯、作息、工作性质等等都不尽相同,这就形成了多种体质。
喝水、泡茶是日积月累的一个行为,一个小小的变化,经过时间的积累,都不容小觑,所以选择适合自己体质的茶饮才是最重要的。
想要好体质?喝什么,很重要!
上观几千年的历史,我们的祖先都喝些什么,来调理不同的体质呢?
NO.1
阴虚体质
表现为怕热,手脚发热,面色潮红,皮肤干燥,口舌缺津,容易失眠,经常大便干结。性格上外向好动,比较急躁。
所以他们的饮食首先要补阴,只有这样才能起到补气的作用。在食物上,一般选择糯米、银耳、芝麻等具有补阴作用的食物,要尽量避免食用辛辣刺激性食物,要加大各种水果蔬菜的摄入量。
常用的中药有龟板,黄精,百合,山茱萸,鳖甲,女贞子,枸杞子,五味子等。另外还可以进行食疗,用百合,麦冬泡水喝。可以补阴的中药,还有石斛,玉竹,燕窝,鸡子黄等。日常可以运用这些中药制成药茶或药饮来改善阴虚的症状。
NO.2
阳虚体质
表现为怕冷,总是手脚发凉,性格多沉静、内向。所以在饮食上,要多吃一些温热属性的食物,常见的红枣、生姜、羊肉都是不错的选择,吃了之后能很快改善阳虚的症状,起到补气的作用。
如果细分为脏腑的话,有心阳虚,脾阳虚,肺阳虚,肾阳虚。心阳虚是在阳虚的基础上出现心慌心悸。脾阳虚,是在此基础上出现腹痛,腹泻。肾阳虚是在一般阳虚的基础上出现腰酸乏力,精冷,尿频等症状。
温心阳的药物主要有桂枝,肉桂。温脾阳,肺阳的药物有主要有干姜。温肾阳的药物主要有附子,肉苁蓉,锁阳等。
NO.3
气虚体质
表现为说话没劲,经常出虚汗,呼吸短促,疲乏无力,性格偏内向,情绪易波动,胆儿小,缺乏冒险精神。
要想调理身体,需要多吃一些具有补气作用的食物,常见的