维生素C的功效与作用
1、促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3、促进矿物质的吸收和利用,vc对于血管的组织和减少血液中的胆固醇具有明显的增强作用,对于动脉硬化、中风和高血压等疾病有着良好的预防和治疗的作用。
4、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。
维生素C的功效与作用(图片来源:摄图网)
5、具有预防和治疗坏血病,维生素c具有增强血管壁强度、弹度的作用,以此能够预防和治疗坏血病。
6、抗氧化与及抗肿瘤,维生素c的抗氧化的作用,对于自由基对细胞的伤害起到预防和抵御的作用,能够有效预防细胞的病变。
7、坚持按时服用维生素C,可使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。
8、维生素C可抑制色素的增加,使雀斑变淡,具有美白效果,可缩小毛孔,调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成,黑色素一旦产生,维生素C还可使其变淡,请多摄入维生素C,从防止产生祛斑开始保护皮肤,维生素C除具有美白作用外,还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。
9、每天吃新鲜水果,特别是柑桔类水果,胃癌、食管癌、口腔癌、咽癌及宫颈癌的发病率会大大降低,还有些研究指出含维生素C丰富的水果有助于预防结肠癌和肺癌。
10、维生素C能阻断致癌物亚硝酸铵的形成。