衰老是女人最大的“敌人”,求追长久美丽年轻是每个女人的愿望。
但是女人进入40岁后,身体机能逐渐下降,面临着绝经,细胞活力的下降,胶原蛋白的流失,皮肤的松弛,皱纹的出现,衰老一步一步的逼近。
所以,40岁是女人保养的黄金年龄,以后的内在器官的健康、还是外在的年轻美丽,都取决于你40岁如何保养,如何的抵抗衰老的来临。腾讯肌肤测试提示
40岁,女人保养“黄金年龄”,6个习惯加速衰老,最好一个不占!
1、长期熬夜
熬夜是内脏和皮肤最害怕的事情,现代人的夜生活丰富,都是白天上班,晚上有自己的时间,熬夜追剧,熬夜聚会,熬夜出去嗨,把熬夜培养成习惯。
研究发现,每天少睡2-3小时,会让人老上十几岁,甚至出现“未老先衰”的表现。
熬夜导致内分泌损伤,身体代谢异常,出现黑眼圈,皮肤粗糙,有眼袋,皱纹,长期导致皮肤发黄,长出黄褐斑。
每天睡足7-8小时,中午也可以睡个美容觉。腾讯肌肤测试提示
2、过度减肥
减肥或许是女生一辈子都在讨论的话题,而现代都以瘦为美,很多的女人一直在减肥的道路上,从未停止。
而减肥最不可取的就是过度的节食减肥,节食导致人体营养摄入不足,气血不足,损伤阳气,导致皮肤的松弛,面无光泽,精神颓废等表现。
甚至,过度的减肥,引起月经不调,胸部变的平坦,失去“女人味”。腾讯肌肤测试提示
3、抽烟喝酒
吸烟喝酒已经不是男人的“专利”了,目前我国女性的吸烟的人数高达1200万,并且能喝酒的女人比男人都厉害。
而烟中有几百种有毒物质,加速身体的衰老,吸烟者的皮肤出现皱纹要比不吸烟的提前10年,并且长期吸烟的人,脸色不佳,看上去老态。
大量的喝酒,增加身体油脂的分泌,导致皮肤脱水,增加衰老速度。腾讯肌肤测试提示
4、多愁善感
杜甫《春望》中写到“白头搔更短,浑欲不胜簪”,再加上,李清照的“人比黄花瘦”,都是描述人在思念,伤感的时候,白了头,也逐渐的消瘦。
多愁善感的人,新陈代谢减慢,毒素在身体堆积,不仅人看起来哀愁,皮肤也会出现皱纹,色白,有的人掉头发,或一夜白了头。
保持乐观的心态,人会更年轻自信。腾讯肌肤测试提示
5、从不运动
从来不运动,不仅身材不好看,而且皮肤也会处于衰老的阶段。
运动增加机体的代谢,增加排毒,是皮肤变的光滑有弹性,