\ue50a2020-11-02　\ue50b\ue50a分享人:徐小军　\ue50b玉米和虾能一起吃。一起食用不会相互影响。玉米富含维生素、膳食纤维以及类黄酮等营养成分,虾富含蛋白质、钙质以及微量元素。玉米富含维生素、膳食纤维以及类黄酮等营养成分,可以很好的补充人体所需的营养,能起到补肾壮阳、健脾养胃、润肠通便的作用。　营养价值　1.玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质,还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质。　2.虾含有丰富的蛋白质,维生素A,维生素D维生素E和B族维生素及钙,磷,铁,镁,钾,锌,铜等矿物质,是人体补充营养的好食材。而含有的牛磺酸,能够降低人体血压和胆固醇。含有的镁成分,有调节心脏和保护心血管系统的作用。　功效与作用　1.玉米具有益气补肺,宁心健脾,开胃,润肠通便,以及防止动脉粥样硬化,健脑补脑,促进新陈代谢,降低胆固醇等作用。由于玉米中富含丰富的膳食纤维,可有效促进肠胃蠕动,改善便秘的情况。　2.虾能够为大脑提供营养物质,能帮助调节神经系统,治疗神经衰弱,能够使人长时间保持精力集中。食用大虾还能降低人体血压和胆固醇,有益心脑血管健康,防止动脉硬化,预防高血压,心肌梗塞。食用大虾还能增强人体免疫力,有一定的抗癌防癌作用。虾体内的虾青素,是一种强大的抗氧化剂,能延缓衰老。　\ue50a联系邮箱:bd@miaotu365.com　\ue50b