核心提示:女性补钙最佳时间是什么时候?女性补钙最佳时间是月经期,充足的钙质可防止在月经期发生暴躁燥热、盗汗以及腿部抽筋、情绪沮丧等问题。补钙最佳时间有更年期,更年期女性因为卵巢荷尔蒙分泌减少,容易产生钙缺乏症状。一天中餐后是女性补钙的最佳时间。
钙是一种非常重要的矿物元素,被称为“生命元素”,一生任何阶段都要补充钙质。临床上发现女性更容易缺钙,所以要比男性更注重补钙。而且女性补钙需要抓到几个重要时期。那女性补钙最佳时间是什么时候呢?
补钙最佳时间
女性补钙最佳时间是在哪些时期呢?首先是月经期,充足的钙质可防止在月经期发生暴躁燥热、盗汗以及腿部抽筋、情绪沮丧等问题。即便月经已经停止的女性在月经周期内都可能会出现缺钙症状,一定要及时补钙。女性补钙最佳时间有更年期,更年期女性因为卵巢荷尔蒙分泌减少,容易产生钙缺乏症状。所以更年期也要积极补充钙质,让钙质可以被血液吸收。
怀孕期也是女性补钙最佳时间。