一般情况下,连续跑步1-2周腿才会不疼。对于初学者,刚开始跑步时,会有明显的腿部酸痛症状,运动时症状会加重,一般经过1-2周,腿部肌肉能够适应锻炼强度,延迟性酸痛的临床症状也会逐渐消失。如果患者在跑步前进行肌肉的充分热身,跑步后进行肌肉的拉伸,能够使临床症状改善速度明显加快。平时病人在跑步时,会出现正常的腿部酸痛,不需要特别担心,可以继续跑步。如果酸痛比较明显,患者可以适当休息1-2日,症状会完全消失,跑步时腿部疼痛症状将不再明显。