桩功的理论来自道家思想,道家讲究的是自然、返本归真。与现代的体育理论不同的是,道家不认为劲是练出来的,正好相反,劲,人先天就有,是后天的不良习惯造成了人体的变形、肌肉的僵化,拙力的出现。
所以桩功就是要把拙力不断的去掉,使先天的自然力返出来。我常说:初级的站桩,就是一个卸掉拙力的过程。
那么,人在实战中的劲力到底来自哪里呢?现代体育理论认为是来自肌肉的收缩,内家拳理论则不这么认为,它认为劲力的来源是五脏六腑的强壮和丹田的鼓荡。这是很有道理的,当一个人的某个器脏出现了毛病,人就会感觉到四肢无力。
知道了劲力的来源,那么在站桩中我们要做的还有两个事情,一就是如何把五脏六腑养得强壮起来,二就是如何给劲力的传输清理道路,尽量让它在传输过程中不损耗或出现堵塞。