臂展与上肢长(上肢全长)、肩宽(肩峰宽)有关。举重运动员的选材,臂展等于身高为好,若长于身高应考虑以选胸肌发达、肩宽为好,与其他运动项目相比,举重运动员的上肢不妨可以略短一些,这对完成上挺支撑是有利的。