要减去肚子上的脂肪,除了进行运动锻炼之外,饮食也是很重要的一方面,要避免摄入高热量、高脂肪的食物,合理饮食。
卷腹减肚子多久见效
至少坚持一个月才能见效。
通过卷腹减肚子,是将腹部“肥肉”练成“肌肉”,会消耗一定量的脂肪,要真正想要达到瘦肚子的效果,不是只做一两次卷腹就行的,至少要坚持一个月才能见到效果。