黑胡椒牛排的制作方法有很多,我们可以根据自己的口味适量的添加白糖、胡椒等辅料,做出属于自己的美味。但是需要注意的是牛排是高热量的饮食,不可以多吃,以免对身体不利。

2, 牛排的热量高么?

原料:鸡胸肉1块、米饭、淀粉。腌鸡排需要的原料:黑胡椒碎3克、料酒5ml、生抽5ml、白糖5克、盐2克。黑椒汁需要的原料:黑胡椒碎5克、蚝油10克、生抽10克、白糖5克、水淀粉、清水。做法1:1、鸡胸横向切成两片,锤松散后用腌料汁腌制20分钟或者长一点时间也行。这次用的鸡胸比较厚,如果是比较小块的就直接锤松散。2、把腌好的鸡胸两面均匀地拍上淀粉。3、放在煎锅里用中火将鸡胸煎熟煎透,然后用刀切成小块码在米饭上。4、把黑椒汁的材料在小碗里兑好,煮开后用薄薄的水淀粉勾芡,再次沸腾后直接浇在米饭和

名词解释

牛排