照海穴位置位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。
【照海穴位的作用功效】1、按摩照海穴的作用与好处有治疗失眠、便秘、脚气、痫证、失眠等精神、神志疾患。2、咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性病证。3、小便不利,小便频数。
照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。按压时,感到酸、麻、胀就可以。时间也不易太长,5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果,还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等,几个穴位相互交替,避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。穴位疗法及注意事项疗法原则:热则点刺出血,寒则补之灸之。针灸疗法:直刺照海穴0.5~0.8寸,局部酸胀,针感可扩散至整个踝部。艾灸疗法:艾炷灸或温针灸照海穴3~5壮,艾条温灸照海穴5~10分钟。