腰肌劳损用什么药腰肌劳损带来的疼痛感并没有人们想象中那么可怕,一般情况下也可以通过药物缓解。选择合适的止痛药缓解腰痛,并且当腰痛发作难以忍受时,请在医生指导下使用止痛药。一般缓解腰肌劳损疼痛最常用的药物为非甾体类抗炎镇痛药[5],可以试试扶他林乳胶剂,只需涂抹在患处,便可缓解疼痛。
腰肌劳损的锻炼方法在大多数情况下,腰痛者都有不同程度的肌力下降,因此加强腰背部肌肉的锻炼,使肌肉力量加强,可促进恢复、防止腰痛复发。锻炼方法可参照下图的“拱桥式”及“飞燕式”。