四季轮回,岁月流转,经历过春的温柔,感受过夏的热烈,走过秋叶静美,一切都将在冬天里沉淀······
冬,终也,是的,冬季来了!
立冬,二十四节气之一,斗柄指向西北方位,太阳黄经达225°,于每年公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气,表示自此进入了冬季。
立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候转变。
传统是以“立冬”作为冬季的开始,“春生、夏长、秋收、冬藏”,冬季是享受丰收、休养生息的季节,立冬在古代民间是“四时八节”之一,在古代我国一些地方会在立冬举行祭祀、饮宴等活动,作为重要的节日来庆贺。
凉凉的季节,愿你总能与温暖不期而遇。立冬后,就意味着冬季正式来临。人在寒冷的天气中,应该多吃一些温热补益的食物,不仅能使身体更强壮,还有很好的御寒作用,更有俗话说:秋冬一进补,春天能打虎。
立冬养生总则
白菜
立冬要多吃白菜,这是因为白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等。冬季为肾经旺盛之时,多吃清淡的对身体好。
羊肉汤
北吃饺子南吃葱,铜锅羊肉好过冬。
羊肉是大补的肉类,能有效去除身体内的寒气,补充身体内的元气,非常适合体弱多病的人群在立冬这天食用,能起到去病根的作用。
萝卜老鸭煲
非常正统的冬季滋补汤,一般来说,萝卜在冬季的养生功效不亚于人参,老鸭和萝卜的搭配更能将二者的优势发挥到极致。
而中医养生也是不值得错过的项目,例如宫廷灸,能补元阳、散寒祛湿、通经活络、消炎止痛……很适合冬季。男女都适用,更可以驱寒祛湿,消除疲劳,改善睡眠。康旅通推出的国潮中医立冬养生节,多种养生项目为大家谋福利。
欲知冬天是否严寒,古训有云:“立冬晴,一冬凌(寒冷);立冬阴(阴雨),一冬温(暖冬)”。
不知今年立冬会是什么样的天气呢?今年是否是60年来最冷的一年呢?