编者按:本文来自微信公众号“粥左罗”(ID:fangdushe520),作者:文七君,36氪经授权发布。大家好,我是文七。今天自掘坟墓,跟大家讲一个我的黑历史。
工作中许多认识我的人都说我是个学霸。但是他们都不知道,我在读研究生的时候,差点毕不了业。
我在读研期间有严重的拖延症,一直拖着不写毕业论文,答辩的时间快到了,才硬着头皮把论文凑齐。论文当然写得非常非常烂,烂到答辩时直接被系主任卡住了,没有通过。最后是狠狠的进行了一番专项整改,导师代我答辩,我才毕了业。
那次答辩,对我的打击非常大。导师被我气的不行,答辩结束后骂了我整整两个小时。从那时候起,我就发奋要好好治一治自己的拖延症。
这几年,我已经从一个差点毕不了业的拖延癌,脱胎为一个自律娃(呵呵,并没有)。
今天就跟大家聊一聊拖延症这件事,以及我的一些心得体会。
全民拖延症:我们都是拖拉机
每一个拖延症患者都被拖延症狠狠伤过。有些人因为一直拖延不好好学习,大学毕不了业;有些人因为拖着不找工作,与各种机会失之交臂;有些职场人士把好好的工作拖黄了,人到中年失业。还有不少人因为拖延症焦虑自责,得了抑郁症和焦虑症。
你明知道事情不干不行,不干就会完蛋,你明明知道拖着不好,但你就是迟迟不干。
拖延症患者几乎每天都在进行一场心理活动死循环:
——今天该干活了
——不想干
——先玩5分钟手机看看新闻
——再刷刷微博
——心里提醒自己该干活了
——还是不想干
——再磨蹭磨蹭
——时间在流逝,开始焦虑自责
——但还是不想干啊
——浑身难受,做心理斗争
——啊一天都过去了,那这事明天再说吧
第二天周而复始。
不仅我们凡人有拖延症,很多大师名流也都甩不开它。
要说这最有名的拖延大师,肯定非达·芬奇莫属。我们都看过他的名画《蒙娜丽莎》,却不知因为拖延症,这幅画他整整画了四年,差点搞砸了买卖。《最后的晚餐》他画得稍微快了那么一点点,也画了足足三年。
达·芬奇这么有才,但是因为拖延症,他的传世画作只有十几幅,其中有五六幅到他去世了还压在手里,没能交付给客户。他本人为此也非常苦恼,在笔记里控诉道:"Dimmi, dimmi se mai fu fatto cosa alcuna." (告诉我,告诉我,有