孕妇吃豌豆还是黄豆好从营养上看,孕妇吃黄豆更好,它的营养价值更高。黄豆有“豆中之王”“植物肉”“绿色的乳牛”之称,这是因为它含有高达40%的蛋白质,而且人体可高效吸收。除了蛋白质外,黄豆的膳食纤维、不饱和脂肪酸、......
碗豆粥此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。原料:豌豆50克,猪排骨250克,精盐适量。制作:1、豌豆洗净;排骨洗净,剁成小块。2、锅置火上,放入适量清水、豌豆、排骨,煮至豌豆烂熟,放入精盐调味即成。特点:豌豆面烂,猪排骨鲜香适......