春季万物复苏,人体的代谢也变得更加旺盛,善于养生的人应该知道春季要养肝,同时需要补充阳气。而春季容易病从口入,从而导致阳气受损。女性吃什么食物补阳气呢?春天常吃以下的五种食物,有助于女性补阳气。
1、香菜
香菜对女人来说是一种非常好的食物,它能开胃消郁还可止痛解毒,而且它还富含维生素C以及胡萝卜素。香菜味辛性温,可以发汗,助消化。春季感冒无汗或停食,可以用热饼裹香菜辅助治疗。
2、竹笋
春笋被称为是春季第一菜,不仅因为它爽口美味,同时还因为它富含营养。春笋含有维生素A、维生素C、视黄醇、磷、钾等,而且笋味甘性寒,能帮助缓解郁滞,有消痰的作用。将竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴。
3、胡萝卜