在养身体的同时,我们光靠一些中年男性保健的运动也是难以达到真正的养生目的的,在更多的时候,我们的男性朋友们也可以在运动过后吃一些含维生素B的营养物质,并且在生活中,也尽量的要远离一些比如咖啡之类的食品。