浊气上升导致口臭怎么办 文章导读 所谓的浊气上升导致的口臭,就是因为胃火上逆引起的口臭,平时如果出现 胃 病 ,出现 消化 不良,都可会能会导致胃积食的情况,这时候食物在胃中时间比较长,会 引起腐败,导致气味通过 口腔 散发出去,对于这种情况也是生活当中一定要规律饮食, 不要吃辛辣刺激和油腻性的食物,多吃一些有助于清热解毒清淡食物。 浊气上升导致口臭怎么办 1、规律作息饮食 特别 熬夜 会造成人消化系统紊乱,火大,内分泌失调。晚上 23::0-1:00,中午 12:0013:00 是休息的黄金时间。 2、不要吃辛辣刺激 肥厚油腻及难于消化的食物,热性饮料诸如 咖啡 等也不宜食用,以免引起胃火及消化 系统不适。 3、节欲乃养生之道。 如饮食方面,吃饭前喝一小杯水或汤可以稀释胃液,降低食欲。而吃饭时候细嚼慢咽比 较容易产生饱腹感,从而避免胃火大而过食。另外,吃饭吃七八成饱较健康,晚上阳气减 弱,就不要多吃乐,特别 21 点以后,再吃夜宵就会伤胃了。 4、多吃蔬果 补充维生素,特别清热去火,利于消化的水果,如 苹果 、 柚子 、 西红柿 、 柠檬 等。 5、可以去胃火的食物包括 绿豆 、 莲藕 、 绿茶 等。 特别饭后 1 小时喝茶,可以帮助很好的调节身体。 6、避免负面情绪 诸如紧张、焦虑、生气等。