肾气亏虚,出现乏力,腰酸,记忆力出现下降等症状。建议:1养成好的生活习惯,树立正确的认识,积极煅炼身体,提高体质。或在中医师指导下汤药调理。补气补血主要是富含铁质的食物,比如是红肉(猪肉,鸡肉),动物的肝脏,木耳,红枣等。每天吃1、2个鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。