日常生活中,我们可以从以下方面来做:
1. 多查心电图
无论是通过手术还是药物治疗后,我们都应该及时观察自身的心电图状况,做好数据记录,特别是突然病发时的心电图记录有利于医生的诊断,更好的掌握我们的实际情况,从而对症下药。利用好朋友心电图机,在家里就可以做10s的常规心电图以及连续90h的动态心电图,实时观察心电图变化情况,可与医院的12导联心电图机结果作对比,帮你及时发现异常,及时处理。
2.调整饮食
冠心病患者要注意平时的饮食习惯,多吃清淡食物,少吃动物性脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄等。在做菜时要用植物油,少放盐,糖也少吃。可以吃素食和豆制品为主,多吃素菜、水果和豆制品等。补充蛋白质可多吃瘦肉和鱼肉。
3. 适当按需进补
冠心病患者在进补问题上,应遵循“可补可不补者一般不补,能食补者不要药补”的原则。部分体质虚弱、大病初愈的冠心病患者可适当选用党参、黄芪、附子、桂枝、人参、何首乌、枸杞子、天麻、冬虫夏草等中药,以及羊肉、银耳、核桃、鹌鹑蛋、山药等食物来进补。
4.多锻炼
在平时应该加强自身的体育锻炼,多参加户外的运动,能够抵挡患病的能力,还能减轻我们的体重,有助于防止血压的升高,降低血脂的出现,患有高血压的病人也可以到户外走走,打打太极拳。
5.戒烟少酒
吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。
6.注意防寒保暖
对于冠心病的情况,一定要注意防寒保暖的,这是很重要的,尤其是一些老年人,一定要注意及时的增添衣物的。
7.劳逸结合
应避免过重体力劳动或突然用力,不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢,否则会引起心率加快,血压增高,诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。
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