哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物,保持营养均衡,萦素搭配得当,不要挑食,不要吃没营养的垃圾食品。 哺乳期吃皮蛋会影响到人体对于钙质的吸收 铅会取代钙质,因此影响到了钙的摄取,可能造成哺乳期妈妈缺钙,对乳汁也有影响;对宝宝的健康有影响,吃了皮蛋之后,皮蛋中的一些危害成分会影响到乳汁的质量,对于宝宝来说喝了不健康的母乳,也是有很大的伤害的。 传统的皮蛋会促使蛋白质凝固 在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属,如果产妇长期食用皮蛋,其中的铅或铜会慢性积累而不利产妇恢复。