其中有很多人是没有听过乳果糖的。但是很多人都有便秘的经历,乳果糖是一种可以对习惯性便秘,以及顽固性便秘起治疗作用的药品原料。一般广泛应用于医学、食品和保健品方面。 乳果糖在一般的情况下是可以和水一起喝的。但是建议不要过量服用,以免导致腹泻。同时在服用乳果糖可以遵医嘱用药,也可以根据说明书服用药物。 最好是不要用药品来解决便秘这个问题,最好是多食用蔬菜水果来润肠。平时保持心情舒畅,注意饮食清淡,适当运动,忌生冷,忌熬夜,多喝水。