病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
下午运动过后,可以服用枸杞吗
想得到怎样的帮助:
是否可以这样服用枸杞
病情分析:您好,枸杞子具有养肝明目,补肾益精的功效。因此运动后服用枸杞子可帮助体力的恢复。
意见建议:建议由于枸杞子较为滋腻,对于脾胃虚弱,大便便溏的患者应避免服药。
问题分析:您好,运动后,可以服用枸杞子的,嚼服,泡水喝,泡酒均可。枸杞子味甘,性平,具有补益肝肾的良好作用。
意见建议:枸杞子具有调节机体免疫功能,抗肿瘤,抗衰老,抗脂肪肝,调节血脂,血糖水平,促进造血的功效。例如每天泡水喝,可以清热解毒,生津明目,还有保健减肥的效果。但脾胃虚弱,大便溏软的人群建议避免服用。
问题分析:运动出汗特多,运动后没有能量补充将导致血虚 运动后建议 喝点碳水化合物饮料 也可以喝点生理盐水
意见建议:配以大枣枸杞 每天一餐煲粥一个礼拜 ,带气血恢复再加大运动量