眼药水只是辅助型的保护眼睛的一种方式,最重要的还是要适当的进行眼睛休息,眺望远方,坚持做眼保健操,多吃一些对眼睛好的食物,比如说:鱼,鱼类都含有丰富的Omega-3 脂肪酸。有一些鱼油可以治疗干眼症,对经常对着电脑的的人来说非常适合。
保护眼睛的小贴士:不要吸烟喝酒在太阳阳光照射强的天气出门的时候要带上墨镜来保护眼睛定期做眼睛检查晚上看书的时候,用适合的护眼台灯来照明每半个小时盯着屏幕的时候,就要远看眺望让眼睛休息一下
吃什么食物对眼睛好呢?
保持食物的均衡,健康的饮食是保持眼睛健康的关键,并且可以帮助降低患眼疾的风险。如果你吃的食物里面含有多种维生素,营养素和矿物质(称为抗氧化剂),则可以避免严重的眼部疾病。