这年头,谁都难免去看个牙病、拔个牙。拔牙虽然很正常,但是也算是一个口腔小手术。很多患者在拔牙后只敢喝粥、喝汤,看到美味佳肴却不敢下口。下面与大家分享几道拔牙之后的营养美食,既可以让你吃饱吃好,又不会引起拔牙后的疼痛、水肿、创口出血和感染。首先:凉牛奶、冰淇淋、果汁进食时间:拔牙之后2~4小时说明:此时可进食无渣、冷的流质食品。冷食可使血管收缩有助于止血,同时还可以减轻水肿和疼痛,流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。忌口:这一时间段切忌吃太烫或太硬的食物,也不要饮烈酒,不要吸烟,不要吃辛辣食物。第二道菜:蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥或汤等。进食时间:拔牙之后4小时至次日说明:可吃半流质饮食和软食。饮食宜清淡,蔬菜要选择细嫩的,烹调成烂、软、细碎的形式,可做成酱、沫、汁等食物。这种饮食方式要坚持到拔牙一周后。食客忌口:不宜食荤腥食品,不要吃粗糙食物,如韭菜、芹菜、硬米饭等,以免粗糙颗粒刺激创口,不利于愈合。注意饭菜太热的时候要等一温了才吃,以免太热使血管扩张引发创口出血。不要吸烟、喝酒。第三道菜:牛奶、菜肉粥、炖豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋等。进食时间:拔牙之后的1~2天内说明:饮食的营养供给可不予过多考虑。但是从第3天开始,要注意选用高营养、高蛋白饮食。此外,术后每天至少应该饮一杯水果汁或奶露,以补充因新鲜蔬菜不足而缺乏的维生素,也可将柑橘、苹果、西红柿等榨汁饮用。