你这样的情况是职业病,主要是由于讲话太多导致的咽喉的问题,如果你想明显的改善症状只有少说话,多喝水好好的保护自己的咽喉。尽量进食一些对咽喉有好处的食物如梨。 要注意自己的职业情况,要好好的休养以调节情况。