下面小恩邀请到恩菲特韩式月子中心星级大厨、高级营养师余大厨向大家分享坐月子吃什么好?以及坐月子吃水果要注意的事项,新妈妈一定要吃哦!
一、坐月子可以吃的水果
01奇异果
对新妈妈的帮助:产妇吃猕猴桃可以帮助降低胆固醇,猕猴桃含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。猕猴桃中有膳食纤维,它不仅可以降低胆固醇,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止产后便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。产妇在坐月子期间食用可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效。在月子期间经常吃猕猴桃还能够提高免疫力,特别是对剖腹产的产妇更具有很好的恢复功效。