\ue50a发布时间:　2011-12-02　09:31:43　来源:复禾健康　编辑:userd　\ue50b分享到微信朋友圈　×　打开微信,点击底部的“发现”,　使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。　小中大用手机扫描二维码在手机上继续观看　手机查看　对打呼噜患者来说了解一些打呼噜的注意事项是非常必要的,可以帮助患者更正确的接受治疗。那打呼噜的注意事项有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的打呼噜的注意事项。　一般,常见的打呼噜的注意事项有:　1、注意控制体重,适量减肥　肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一,减肥对降低呼吸暂停指数,提高功能残气量,提高血氧饱和度,减少睡眠中断,改善打呼噜病人症状有肯定疗效。这是最常见的打呼噜的注意事项。　2、注意戒酒　也是常见的打呼噜的注意事项。酒类可降低上气道扩张肌的活性,降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性,从而使上气道发生塌陷阻塞。　3、注意保持侧卧位的睡眠姿势　侧卧位睡眠具有防止舌后坠,减轻上气道塌陷阻塞的作用,可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气。对于习惯仰卧的打呼噜患者可采用睡球法侧睡,即在睡衣的背部缝上装有球状物的口袋(网球或其他球状物),辅助病人保持侧卧位睡眠。这同样是十分重要的打呼噜的注意事项。　4、注意避免使用镇静剂　安眠药可抑制呼吸,影响呼吸调节,降低上气道张力,降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。