荷叶自古以来就是瘦身减肥的首选,荷叶可以与很多材料搭配,增强减肥效果,增加别的功用。荷叶和薏仁、绿豆搭配。

一、薏仁荷叶茶:

做法:
第一步、首先薏仁与荷叶以水略冲,去杂质沥干水分。
第二步、然后研钵中放入所有茶材,研磨成细末,放入茶壶中。
第三步、最后注入热开水,拌匀,静置2分钟即可装杯饮用。

二、绿豆荷叶茶:

做法:
1、先将鲜荷叶,鲜竹叶用冷水洗净,放入锅内;
2、锅内加入适量冷水,煮开,去渣取汁;
3、绿豆、粳米淘洗干净,用冷水浸泡发胀,放入锅中,加入约1500毫升冷水;
4、用旺火煮沸后放入竹叶、荷叶汁,改用小火缓熬至粥熟;
5、粥内调入冰糖,搅拌均匀,即可盛起饮用。