手淫多了肾虚可以吃药物进行治疗,如金匮肾气丸等。长期过度频繁的手淫会导致肾精不足。可能存在阳痿早泄,出现腰膝酸软、乏力、精力下降等异常表现。一般大部分在及时戒除手淫后都有明显改善。通常情况下,尽可能多的做有氧运动来增加自己的体能,比如慢跑。必要时可考虑补肾益精的药物,如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。建议平时尽量多吃补肾的食物,比如韭菜等。