中医有云:“多言则气乏。”有些人因为工作特殊,必须多讲话,他们在下班后疲惫不堪,甚至不愿意跟家人朋友再多说一句话。
他不是不爱搭理你,而是因为肺主一身之气,上班时讲话过多会耗气伤阴,导致他下班后疲倦乏力。想不到“话痨”也伤身,快来学学怎么养气补血吧!
这些场景最好别讲话
1. 吃饭时和睡觉前
孔子曾经说过“食不言,寝不语。”吃饭时,能量大都在脾胃,气血下行。此时讲话不仅耗气,大脑还会和脾胃争夺气血。若不慎吞下空气,还可能呛食,引发胸背部疼痛。
睡觉前“煲”电话粥,可能会导致入睡时间长、睡眠质量差。前面提到肺主一身之气,睡觉前长时间讲电话会损耗肺气。当肺气虚弱时,心火就会旺盛,人就容易失眠,所以孔子才告诫我们要“寝不语”。
2. 走路逛街
古人常说“行语令人失气。”如果我们走路时说话,“气”是动力,边走边聊,会加快对“气”的消耗。
3. 上厕所
中医很忌讳如厕时讲话,因为肺气是推动人体排便的主要动力。现代人生活节奏太快,就连如厕时都在讲电话谈工作。这样做会耗散肺气,得不偿失。
日常2个方法有助于补养气虚
1. 合理睡眠
睡眠是正气的修复过程。身体的各个器官,通过睡眠得到休息,第二天才能更有效率地工作。
2. 饮食调补
黄芪食疗是补养气血的好方法,但是佛医堂也反复强调,究竟圆满的健康只能通过实修获得,再好的饮食调理也只是辅助方法,欢迎大家多参加佛医堂举办的各类学修活动。
黄芪粥对应症状:爱出汗、一动就气喘吁吁、爱疲劳等气虚者症状。
黄芪粥的做法:30-60克黄芪三煎三煮,加大米煮粥。
黄芪粥最好在早上喝连续喝一周可见效。
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