我父母以前时常打趣说我妈生我像上了个厕所一样轻松迅速,我一直当玩笑听。等我生完丫头发现速度比我妈生我还快,这才知道这就是基因啊基因。(嗯我其实就是来秀强大基因的\ud83d\ude0e)
简单介绍一下孕期吧,因为太波澜不惊实在没什么可说的…27岁,计划中的头胎。因为美帝不保胎不测HCG黄体酮而且第一次产检预约要等到9周,我早孕时靠每天晨尿比对试纸上红线的强弱监测HCG翻倍。大概五周时我的尿液HCG达到强阳,之后HCG浓度超过试纸测量范围红线反而会变浅,稀释尿液后再测又能看到强阳。这个时候我基本上确认了是健康的宫内妊娠,一颗悬着的心放下了。孕吐反应我大概是五周开始,持续到15周恢复正常,最严重的时候吐胆汁全靠吃豆腐乳配白粥过活。一度从孕前的106磅瘦到101磅。孕早期主要是胚胎发育并不需要多少营养,所以我除了按时吃prenatal vitamins并没强迫自己吃东西,怎么舒服怎么来。13周第一次b超看到了肚子里动个不停的丫头,听到了她有力的心跳。随后的大b超唐筛糖测GBS全部顺利pass。每个月产检就是例行公事的护士测血压体重尿检,然后ob花5分钟测宫高听心跳。
我整个孕期非常标准地每周增一磅,总共长了20磅,基本上全长在宝宝身上了。九个多月的时候在外面逛路人猜我只有七八个月,同事也开玩笑说感觉我是fake pregnancy,像肚子里塞了个保龄球。我没有因为怀孕特意改善饮食,除了孕妇忌口的食物我基本上是随心而吃。总体来说我蔬菜水果吃得多而肉类吃得少,甜食垃圾食品我孕前基本不吃,孕后有所增加。锻炼方面,因为我16周开始子宫压迫坐骨神经引起屁股和大腿外侧肌肉痛,我用孕期瑜伽和普拉提替代散步。得益于每天坚持半小时以上的瑜伽拉伸,我坐骨神经痛到孕晚期基本上好了,做饭洗衣做家务等活动到九个月时也非常轻松。因为运动和体重控制,我的妊娠纹非常少。32周宝宝开始入盆我才长第一条纹,位置在内裤腰线附近不影响美观。娇韵诗的tonic oil我一直在涂,对皮肤弹性有很大帮助。不过想靠油一条纹不长,至少得有天天冲冷水澡的毅力,我自认做不到。还没长纹的姐妹们,如果你开始觉得肚子某些地方发痒,那就是局部要长纹的预兆,赶紧保养。等你肉眼发现妊娠纹的时候已经晚了。
我整个孕期基本上没有便秘和水肿的烦恼。偶尔上厕所困难时我会喝prune juice。水肿方面大概是天生的吧,我产后也不虚汗水肿,在这方面没