大便干结/便秘,也许是每个人都会遇到的事,轻则大汗淋漓、两腿发麻,重则菊花撕裂、血染后门。而且长期便秘还会引起痔疮、代谢紊乱、各种肠道疾病等等,严重降低生活质量。本文就此详细探讨解决之策,分为救急法和长效法,原创哦。A、救急法
急急忙忙跑厕所,蹲下才突然发现拉不出来,这下整个人都不好了。。。相信很多人都有这种经历吧,毛病小小,痛苦多多,若提前有准备(润滑剂之类)可能要好点儿,不过严重的时候,润滑剂也不好使。那种感觉就像是在拉铁棍,如果一味的使蛮力,极容易造成肛裂(肛裂处又容易生出肛乳头)。
首先,你不需要其他任何东西,只需要你的一只手,对,你没看错,是一只手,哈哈,不是伸到菊花里头扣(很多人对此法过不了心理这关,不过效果确是杠杠的)。本方法是用手挤压,重要事说3遍:
用手挤压!
用手挤压!
用手挤压!
大便拉不出,是因为大便粗且硬,超过了菊花尺寸容限。想大便拉出来,得让大便变细,怎么变细,挤呗!怎么挤?像挤牙膏一样挤!不过挤的时候还是要悠着点儿,菊花很脆弱,力太大还是容易挤裂它。
菊花左右是屁股,不可能挤这个位置,就只能挤前后位置了,即会阴(即菊花与蛋蛋之间或是菊花与小妹妹之间)和尾椎下面软的部位。挤也就是捏,用你力量最大的那只手,透过皮肤能摸到硬邦邦的大便,因为屁股的生理构造无法触摸到更多,只能是一小段一小段的挤压,菊花的括约肌不可能有手指的力量那么强大,因此,那些硬粑粑不费吹灰之力就能被挤压出去,大部分的干结都只是头一小段,头段出去,后面就会一泻而下。如果真是那种结的比较长的,那就用手一段一段的挤压,挤出一段,再使劲排,把便便推到菊花,然后继续挤压,如此重复直至排尽。
如果挤压时大便回缩,则需要憋气排便,上下两股力量作用在大便上将其挤压出肛门。
因为不会直接接触翔,自然不会弄脏手;因为控制力道,也不会弄疼菊花;因为挤断大便,还不会导致马桶堵塞。简单、卫生、优雅。此法的本质就相当于在肠子外面捏这坨翔,把它前端捏细后继掐断,捏细就容易排出,掐断则加快排便过程。捏掐一会儿,用力排排看,若还是不行,重复前面的操作,一定能行的。
本法原理简单明了,操作性强,只要手法得当,再难排的大便也能顺利挤压出去。那些试了不行的,一般是技巧没搞对。神技在手,身后无忧,值得一学。自己还帮家里小孩救急过几次呢。
我是怎么想到