如果每天早上四点半就醒的话,属于睡眠质量比较差,可能是神经衰弱引起的,可以去医院检查看看。神经衰弱的患者在临床比较常见,有些表现为头晕头疼,有些表现为失眠,睡眠质量不好。一般可以调理一下,每天晚上可以适当的运动,另外用热水泡泡脚,喝一杯热牛奶,能够有效的改善睡眠质量。另外要注意减轻压力,放松心情慢慢会改善的。