豆芽祛斑:锅中加清水适量,烧沸,放入洗净的豆芽,煮至豆芽熟时即成。不可加盐,喝淡汤,食豆芽,每日3次,连服数日。
绿豆祛斑:薏仁粉20克、绿豆粉10克,将薏仁粉、绿豆粉一同放入面膜碗中,加入适量清水,用勺子搅拌成糊状;洁面后,取适量面膜仔细地涂抹于脸部,注意要避开眼唇部位,取适量面膜仔细地涂抹于脸部;约20分钟后,用温水洗净即可。
注意事项:豌豆易积食,不宜多吃,脾胃较弱者尽量少食用;常年腹泻,脾胃虚寒,素体阳虚者则不宜食用绿豆;黄豆芽性寒,慢性腹泻及脾胃虚寒者不宜食用。
9 银耳
银耳富含维生素D,提高肝脏解毒能力,富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。