吃喝拉撒,别看这几件事低俗,但却是和我们的生活关系密切。喝水后应该多久上厕所属于正常?有这样的传言说尿多就是肾虚、多喝水多尿才能排毒,这是真的吗?那么,小便多跟肾虚到底有没有关系呢?专家给出一个健康小便的“金标准”。一天8次小便最正常健康的小便标准是:一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。很多人以为老想尿,肯定是肾虚。其实,大多数尿频都和肾无关。小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的,才有可能是肾有问题。有些人小便次数多,是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下:尿意很急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的,不太急,可能是感觉神经过敏,或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。