月经期是否能够跑步锻炼身体,需要根据自己的生活习惯以及体质来决定。一般情况下,在月经期最好不要剧烈运动,但是如果是经常跑步锻炼身体,也可以在月经量比较少的时间跑步锻炼身体,但是要注意适当减少跑步的时间或者降低跑步的速度,跑步时不要穿着太少,特别注意不要穿低腰裤,以免使腹部受凉引起痛经。另外月经期要注意会阴部卫生,勤换卫生巾。