很多人都已经了解到糖尿病的并发症相对于糖尿病本身来说更为可怕,尤其是糖尿病心血管病变。糖尿病心血管病变是糖尿病患者死亡的重要原因,所以糖尿病患者在控制血糖的同时,也要注意保护心脏,多多关注血管健康。动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等疾病的主要原因,接下来就让我们一起来了解一下糖尿病患者如何预防动脉粥样硬化。
糖尿病患者如何预防动脉粥样硬化呢?
1、严格控制血糖
血糖的波动是导致糖尿病血管病变的最为重要的原因,也是糖尿病患者之所以会得冠心病、脑梗死等疾病的诱因。所以想要预防动脉粥样硬化,控制血糖是关键。各位糖尿病患者一定要定期的监测血糖,按时的注射胰岛素或者吃降糖药,定期的去医院复诊,看血糖的控制情况以及并发症的出现与否。想要预防糖尿病并发症,必须要把控制血糖放在第一位。
2、生活方式要健康
控制血糖离不开良好的生活方式,否则别说是预防动脉粥样硬化了,连血糖都控制不住。养成良好的生活方式,包括戒烟戒酒、低盐饮食、合理运动、规律作息、保持健康的心理状态等等。尤其要在饮食上加以注意,除了对血糖有影响食物不要多吃以外,还要少吃一些脂肪含量高的食物,不然容易使脂肪在心血管里堆积,导致高血脂,减缓血液的流通速度,造成动脉粥样硬化的发生。
3、注意血压值
糖尿病患者日常生活中在监测血糖的同时,也应该监测一下自己的血压,糖尿病和高血压同时存在是一件非常危险的事。如果糖尿病患者出现血压偏高的情况,要马上得去医院咨询医生,看通过何种方式能够使自己的血压降下来。大多数情况下是通过药物来降低血压,选择降压药物的时候要充分的考虑糖尿病患者的心肾作用以及降压疗效等等,在医生的指导建议下,选择最适合自己病情的药物。
4、注意血脂
糖尿病和高血脂也很容易同时发生,尤其是和二型糖尿病。二型糖尿病是肥胖的人比较容易得的糖尿病类型,而肥胖的人通常有高血脂的情况,体内血脂高了,对于糖尿病的病情发展很是不利,也会损伤心脏。血脂异常是导致动脉粥样硬化的主要原因,如果糖尿病患者检查自己血脂偏高,也要积极的治疗,以预防动脉粥样硬化。
糖尿病心血管病变是严重威胁糖尿病患者生命和健康的并发症种类,预防糖尿病并发症一定要把预防心血管病变放在首要位置。以上便是糖尿病患者预防动脉粥样硬化需要做到的几件事,希望能够对各位糖友有所帮助。