其实不是吃了什么能减肥,而是不吃或者少吃什么才可以减肥,包括水果一样。200克的一个苹果,它的热量是90大卡。那么以水果来看,如果榨成水果汁,一杯水果汁大概需要五六个苹果,这五六个苹果热量会达到400-500大卡,相当于一顿餐的热量。因此对吃水果是减肥还是不减肥,还是要看量,一个是它所含有的这种能量到底是多高,还有就是算总热量。