再者,手机携带方便、使用简单,给了我们机会以各种“扭曲”的姿势去使用手机——躺在床上、窝进沙发、低着脑袋、侧着身子……这样虽然舒服了躯干,却又难受了眼睛,此时眼睛看手机的角度往往比较别扭,与平常“平视”的状态有所不同,带来额外的眼健康风险。
最后,电子屏存在一定亮度,如果手机屏幕亮度与周围环境亮度差距过大,还可能进一步加大用眼负担。
如何玩手机不伤眼?
在这里小编给大家提几点建议,减少使用手机带给眼睛的伤害:
1、控制手机使用时间,即使有长时间使用的需要,但也请在使用过程中穿插休息时间,比方说每使用40分钟,休息10分钟;
2、使用手机的过程中刻意增加眨眼频次,在我们高度集中注意力时,往往会忘记眨眼,影响泪液滋润眼球效果,而增加眨眼次数能够缓解眼睛干涩;
3、采取正确的用眼姿势,从而保证适宜的看手机角度;
4、随着环境亮度调整手机亮度,保证用眼舒适并且减轻高亮度的刺激。
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