孩子到了一定的年龄就会开始长身体这时骨骼肌肉发生变化并伴有疼痛感(生长痛)家长朋友要正确认识生长痛以及缓解的办法:. 生长痛特征一:下肢疼痛,生长痛最常见的发生部位在大腿小腿膝盖部位偶尔会在腹股沟区疼痛一般在关节以外的地方.典型的是双侧疼痛也有一侧疼痛的. 生长痛特征二:肌肉性疼痛,生长痛主要是肌肉疼痛而不是关节或骨骼的疼痛.疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象. 生长痛特征3:疼痛感夜间较明显,生长痛最为突出的特点就是夜间疼痛有的家长问白天就不会疼吗其实不是的由于白天活动量比较大孩子把专注力都放在学习和玩耍上就算痛也不太在意.等到夜里身心都已放松下来准备要好好休息时“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服甚至难以忍受. 指导意见: 生长痛缓解四种方法: 1,用转移注意力的方法让孩子忽略疼痛例如讲故事做游戏看看动画片等. 2,局部按摩热敷也很有效用毛巾对孩子的疼痛部位进行按摩或热敷可以缓解疼痛感按摩要注意力度让孩子在舒适的按摩中入睡., 3,生长痛是肌肉性疼痛要让孩子少做剧烈运动多注意休息放松肌肉. 4,生长痛就是孩子正在长身体的时候让孩子多摄取些促进软骨组织生长的营养素尤为重要如骨头牛奶核桃等.而维生素C对胶原合成有利可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果如青菜菠菜柑橘韭菜柚子等.