女性朋友们都知道,每个月总有那几天饮食是需要注意的,大姨妈来了要是乱吃东西可不好哦!因为会给身体带来不利影响,而牛奶很多人都是每天一杯的,不仅可以补钙还能帮助大家睡眠更好,所以说,月经期间能喝牛奶吗?　月经期间能喝牛奶吗　1、经过专家科学验证后,得到的结论表示女性月经期间可以喝牛奶的,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。　2、不适宜有性生活,月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。不适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多。　牛奶解决了,那么来月经不能吃的东西有那些呢?　1、巧克力是爱情的象征,很多男孩都爱送女孩巧克力,可是巧克力会使情绪失控,巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。　2、螃蟹是很多女人都拒绝不了的食材,但是性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。　月经期间还是不要吃生冷辛辣刺激性的食物,因为每个人都要对自己负责任,身体健康才是最重要的。爱惜自己的身体,不要总觉得吃一点没事,有可能这一点就能让你难受好几天。尤其是再来例假的时候,牛奶是好东西,但是也不要凉着喝,寒气大了也会肚子疼得。　月经期间可以喝点什么　1.月季花茶　夏季采摘的月季花花朵,最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,用来泡茶喝。　作用:行气、活血、润肤,适用于月经不调、痛经的女性。　2.玫瑰花茶　取玫瑰花15克,用沸水冲泡。　作用:玫瑰花茶行气活血、调和脏腑,经期喝热热的玫瑰花茶,可以让面色逐渐红润起来,并改善色斑。　3.杜鹃花茶　杜鹃花3朵,剥瓣,反复清洗,沥干,沸水冲入杯中,待香味溢出即可。　作用:清热解毒,养颜护肤,和血调经,治月经不调。　4.枸杞红枣茶　适量的枸杞子,与6-8颗红枣,煮水喝,可以调入红糖。　作用:枸杞,补肝滋肾,润肺止渴,宁心安神;红枣,补中益气,养心润肺,生津悦色。有非常好的驱寒作用。　5.红糖姜茶　红枣,老姜,红糖适量。一起入砂锅煮熟。　作用:发汗解表,祛风散寒,经期如果受寒,可以喝一杯红糖姜茶,避开寒邪;另外,红糖姜茶可以暖宫,让经血