发表时间:01-22　16:56:39　发布人:飞扬　养生之道网:　冬天大家都喜欢晒太阳,但是晒太阳有什么好处和坏处,你知道吗?太阳晒过了会致癌,你听说过吗?下面养生之道网为你介绍晒太阳有什么好处和坏处,看看吧。　晒太阳有什么好处?　1、预防癌症　人体缺乏维生素D,会提高癌症的发病几率,晒太阳可以促进维生素D的合成,美国加州大学圣地哥分销的学生曾经研究对比过新墨西哥和纽约结肠癌的发病率,发现后者结肠癌的发病率是前者的三倍。原因是纽约的日照要比新墨西哥短很多,人们晒太阳的机会大大减少了。　2、帮助补钙　晒太阳能够帮助人体获取维生素D,而维生素D能促进人体对钙的吸收利用,降低缺钙引起的腿部抽筋。对于婴幼儿来说可以有效的预防软骨病、佝偻病。对中老年人来说又能有效的防治骨质酥松、类风湿性关节炎。　3、降低感染　适当的接受紫外线的照射,可以有效的杀死皮肤表层的细菌,增强皮肤的抵抗力,从而降低皮肤感染的几率。　4、预防贫血　阳光中的紫外线可以刺激骨髓细胞制造红细胞,提高造血功能,有效的达到预防贫血的效果。　晒太阳有什么坏处?　晒太阳的坏处就是晒过头了会发生皮炎、黑色素沉着、灼伤甚至皮肤癌。　1、日光皮炎　日光性皮炎,又称多形性日光疹,是一种常见于中青年女性的光感性皮肤病,春夏多见,常反复发生。应尽量避免强烈日光照射,外出时注意遮光或搽防光剂如5%~10%对氨基苯甲酸酊或乳剂、5%二氧化肽霜等。可于发作季节前试行小量长波和(或)中波紫外线照射并逐渐延长照射量,以提高皮肤对紫外线的耐受力。　2、色素沉着　太阳光里紫外线很多。当紫外线(B波、A波)照射到皮肤上(B波即UVB作用于皮肤基底层,而A波更厉害,作用于皮肤的真皮层),肌肤就会处于自我防护的状态,藉由紫外线刺激麦拉宁色素,激活酪氨酸酶的活性,来保护我们的皮肤细胞。　酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应,生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身,经酪氨酸氧化而成,释放出黑色素,肌肤表皮层就会形成雀斑、晒斑、黑斑等。　3、皮肤灼伤　长时间晒太阳会灼伤皮肤,也伤眼睛。美国《哈芬顿邮报》近日指出,短时间接触紫外线会灼伤眼球,而长期接触紫外线则会导致眼睑癌、白内障和斑点退化症。美国眼科专家卡尔梅伊博士提醒,即使在冬天也应该注意眼部防晒。　①买一副好太阳镜,镜框边缘贴合脸部的太阳镜可全方位防护紫外线。　②出门戴宽沿帽子,帽子可抵挡一半紫外线,深色宽沿帽的保护作用更好。　③11点至14点太阳紫外线最强,最好避开这段时间出行。　4、患皮肤癌　美国科学家发表研究报告再次证实,太阳晒得越多,罹患皮肤癌的风险就越大。此次研究首次显示一个人在其一生的累积日照强度与黑素瘤形成的可能性直接有关。黑素瘤是一种最严重的皮肤癌。平均每年接受的日照强度每增加10%,男性患黑素瘤的几率就增加19%,女性则增加16%。　晒太阳有什么好处和坏处,以上就是养生之道网总结的内容,供参考。　男人晒太阳好处多防肾癌又补钙　男性保健　晒太阳可补钙!婴儿应该怎么晒太阳?　少儿保健　04-22　09:53:09　夏天孕妇晒太阳　孕妇保健　08-01　13:44:48　男性巧妙提升精子质量　多晒太阳好处大　男性保健　09-14　21:26:07　老年人晒太阳要注意什么　老年人　04-26　17:21:28　接吻有什么好处与坏处　男性保健　07-06　15:17:58　宝宝补钙要晒太阳　少儿保健　08-08　14:27:50　宝宝冬天怎么晒太阳　少儿保健　03-09　17:00:22　女人夏季怎么晒太阳好　女性保健　06-23　11:51:05　晒太阳会导致儿童早衰?　少儿保健　01-22　14:33:27　孕妇冬季晒太阳的方式　孕妇保健　2021-09-23　14:00:14　爆青筋有什么好处和什么坏处　男性保健　07-19　15:01:00　经常晒太阳可以预防儿童近视　少儿保健　08-08　14:25:28　孕妇冬季多晒太阳益处大　孕妇保健　2021-09-20　13:30:13　女人晒太阳过敏怎么办　女性保健　06-12　11:32:27　多晒太阳可治男性不育　男性保健　05-11　13:16:19　2个月宝宝怎么晒太阳　少儿保健　07-12　17:01:05　春季婴儿晒太阳别超半小时　少儿保健　03-31　22:51:01　孕期晒太阳有助胎儿骨骼发育　孕妇保健　2021-09-19　17:00:06　汗蒸好处和坏处　女性保健　03-30　17:00:25　喝茶的好处与坏处　女性保健　04-03　10:26:17　婴幼儿晒太阳注意事项　少儿保健　12-03　11:53:34　晒太阳可防生育能力差　女性保健　03-21　22:07:09　一个月宝宝怎么晒太阳　少儿保健　11-23　17:00:40　白领勤晒太阳　预防骨质疏松　白领养生　04-28　13:30:40　避孕安全套有什么好处与坏处　男性保健　11-13　14:23:52　揭秘　寒冬宝宝晒太阳怎么晒的健康　少儿保健　12-10　14:04:31　吃素食的好处与坏处　司机养生　2020-07-30　18:00:24　喝盐水的好处和坏处　老年人　05-27　09:53:35　儿童灌肠的好处和坏处　少儿保健　01-21　16:41:56　准妈妈孕期晒太阳的五大准则　孕妇保健　06-21　15:55:50　春日白领宜多晒太阳促进身体代谢　白领养生　06-15　10:03:05　孕妇吃菠萝的好处和坏处　孕妇保健　03-05　09:35:36　喝咖啡的好处和坏处大全　白领养生　08-04　11:43:59　产妇穿腹带的好处与坏处　孕妇保健　06-11　14:21:42　吃煮玉米的好处和坏处　女性保健　01-23　10:42:04　汗蒸的好处与坏处有哪些　白领养生　03-15　10:17:58　男人必试的10大长寿秘方　每天晒太阳　男性保健　04-26　17:28:00　女人剃掉阴毛的好处与坏处　女性保健　10-30　15:06:54　午睡容易早死?夏天午睡的好处与坏处　少儿保健　05-15　11:24:40　盘点女人生孩子的好处坏处　女性保健　05-01　23:07:22　男性包皮有什么坏处　男性保健　2020-05-26　17:48:09　切掉子宫有什么坏处　女性保健　08-26　11:01:07　饮料对孩子有什么坏处　少儿保健　07-25　22:38:28　女人裸睡怎么样_女人裸睡的好处和坏处　女性保健　10-19　15:01:35　女人口服避孕药的好处与坏处　女性保健　08-11　10:28:31　男人经常手淫有什么坏处　男性保健　2020-06-02　16:44:15　女性自慰有什么坏处?　女性保健　04-23　15:05:41　吃饭太快有什么坏处　男性保健　06-04　16:10:17　女人穿打底裤有什么坏处　女性保健　04-07　11:18:24　女性产后瘦体“小动作”必知　孕妇保健　2021-10-03　17:10:31　又是立春到,宝宝增高的最佳时间　孕妇保健　2021-10-03　17:10:29　孕妇宜用木梳梳头　孕妇保健　2021-10-03　17:10:28　昆凌怀孕　明星混血宝宝颜值比拼　孕妇保健　2021-10-03　17:10:26　孕期如何正确补充营养?　孕妇保健　2021-10-03　17:10:24　孕妇呵护乳房的正确方法　孕妇保健　2021-10-03　17:10:23　小胖墩儿当心肾不好　孕妇保健　2021-10-03　17:10:21　备孕排卵期出血吃什么好　孕妇保健　2021-10-03　17:10:19　孕期生病扛还是吃药　孕妇保健　2021-10-03　17:10:18　帮助孕妇健康孕育胎儿的食物　孕妇保健　2021-10-03　17:10:16　怎样照顾爱哭闹的早产宝宝　孕妇保健　2021-10-03　17:10:15　停用避孕药之后再怀孕　孕妇保健　2021-10-03　17:10:13　引起腹腔妊娠的原因是什么?　孕妇保健　2021-10-03　17:10:11　警惕!女性孕前别喝这些奶制品　孕妇保健　2021-10-03　17:10:09　夏季孕妇如何预防中暑?　孕妇保健　2021-10-03　17:10:07　孕产保健:过量饮酒会影响生育　孕妇保健　2021-10-03　17:10:06　准妈妈怀孕33周需要注意什么呢　孕妇保健　2021-10-03　17:10:04　孕妇禁用的药物有哪些?　孕妇保健　2021-10-03　17:10:02　孕妈妈哪些习惯影响胎儿健康　孕妇保健　2021-10-03　16:10:36　产后母乳喂养注意3常识　孕妇保健　2021-10-03　16:10:34　关于分娩的12问以及12答　孕妇保健　2021-10-03　16:10:33　孕妇夏季衣着要注意什么?　孕妇保健　2021-10-03　16:10:31　怀孕40天少量出血是怎么回事　孕妇保健　2021-10-03　16:10:29　孕晚期自我保健　让母子两人更安全　孕妇保健　2021-10-03　16:10:27　哪类尿布对宝宝的皮肤最好　孕妇保健　2021-10-03　16:10:25　哪些母乳不能喂给小宝宝吃　孕妇保健　2021-10-03　16:10:24　你知道坐月子吃什么好吗?　孕妇保健　2021-10-03　16:10:22　宫外孕会出现的典型症状　孕妇保健　2021-10-03　16:10:21　搞定孕期不适的香甜良药　孕妇保健　2021-10-03　16:10:19　准妈妈应该限制吃食品要须知道孕期间的问题　孕妇保健　2021-10-03　16:10:17　女性备孕的一些禁忌解析　孕妇保健　2021-10-03　16:10:16　孕妇上火吃什么对胎儿最好呢?　孕妇保健　2021-10-03　16:10:13　孕期花生类营养食谱推荐　孕妇保健　2021-10-03　16:10:11　挑对“磨牙工具”　宝宝牙齿长得快　孕妇保健　2021-10-03　16:10:10　备孕夫妻如何优时受孕?　孕妇保健　2021-10-03　16:10:07　孕晚期孕妇便秘怎么办　孕妇保健　2021-10-03　16:10:06　白领女提高孕力必学5招　孕妇保健　2021-10-03　16:10:04　坚持3少1多,孕期保健做起来　孕妇保健　2021-10-03　16:10:02　坐月子期间谨防八种抑郁症　孕妇保健　2021-10-03　15:10:33　孕妇感冒吃什么药,能吃中药吗?　孕妇保健　2021-10-03　15:10:31　孕妇便秘怎么办　五种水果帮你通便　孕妇保健　2021-10-03　15:10:29　如何科学时尚坐月子　孕妇保健　2021-10-03　15:10:26　孕妇练瑜伽须关心什么事项　孕妇保健　2021-10-03　15:10:25　分娩后什么时候能用束腹带呢?　孕妇保健　2021-10-03　15:10:24　在家验孕准确性如何把握　孕妇保健　2021-10-03　15:10:22　怀孕前必做的11件大事　孕妇保健　2021-10-03　15:10:20　妊娠期孕妇要注意牙齿健康　孕妇保健　2021-10-03　15:10:19　5大类食品让孕妈远离贫血　孕妇保健　2021-10-03　15:10:17　孕三个月睡姿怎么摆最好　孕妇保健　2021-10-03　15:10:15　孕晚期-如何为母乳喂养做准备　孕妇保健　2021-10-03　15:10:13　军队怎么解决生理问题　司机养生　03-28　20:01:01　8.7w　女人私处也有差别　看最美生殖器标准　女性保健　09-10　14:23:35　2.5w　男人怎么自己撸　男性保健　06-15　10:32:06　9741　女人怎么按摩阴部　女性保健　06-20　12:19:39　9557　看色情片有什么坏处?会让大脑萎缩吗?　男性保健　09-15　11:58:40　9234　男人穿内裤时丁丁应该朝上还是向下放　男性保健　05-07　17:00:43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