酸奶是经过纯牛奶发酵之后制作而成的饮品,里面含有大量的乳酸菌。经常喝牛奶有很多的好处,主要是可以维持肠道内菌群的稳定,可以形成生物屏障,降低饮食摄入的废物对于肠道的刺激,从而增强人体的免疫力。但是经常喝酸奶有可能会引发过敏性疾病,容易导致全身性的红斑、丘疹等状态,而且酸奶中的酸性有可能会损害牙釉质,所以不建议喝的特别多。