心率是心脏跳动的频率,而脉率是脉搏搏动的频率,心率和脉率并不是同一个概念。
其实脉搏的产生也是由于心脏跳动造成的。因心脏有缩有舒,动脉内压才有升有降;又因动脉管壁具有丰富的弹性纤维,动脉内压的升降,才能以脉搏波的形式从主动脉开始,沿着管壁而迅速传播到各分支动脉,直到微动脉末梢。
所以在大多数情况下,心率和脉率是相等的。但是在一些情况下,心率会快于脉率。比如在房颤的情况下,因为房颤时心率绝对不整齐,如果有两次心率间隔的距离过短,会导致后面的那一次搏动无法传导到外周血管,所以不能形成脉搏,此时两次心率合并成一次脉率,所以导致了心率大于脉率的情况。因此,心率大于脉率是房颤的一个特征性表现。
需要注意的是,现在有很多智能手表/手环除了光电传感器外,还搭载了心电监测功能(心电电极),如果通过心电测量则获得的是“心率”。
4、智能手环/手表测量的“心率”准么?
知道了心率和脉率的区别,这里的问题其实应该是“智能手环/手表测量的脉率准么?“
通常情况下,智能手环/手表使用光电传感器获得的脉率还是比较准确的,但是达不到医疗级。
虽然和医疗级的脉搏血氧仪采用的是同样的原理,但是由于采集PPG信号的位置不同,所以智能手表/手环在腕部只能采用反射式的方案。而在腕部采集到的PPG信号质量相比手指部位的要差很多,后续就比较依赖算法来进行“心率”的计算。这也是为何各家都在标榜自己的“心率”算法是如何强大——“硬件”不够,“软件”来帮忙。好在目前市面上还是有很“心率”算法做得比较好的,例如Firstbeats,华为等等。
另外还有一个很重要的原因,就是智能手表/手环先天的产品形态造成的。佩戴手环/手环时,光电传感器的位置以及和皮肤的紧贴程度,会随着人体的活动产生变化,这就会导致脉率测量变得不够准确。
但是如果用来看静息状态下的脉率/心率,智能手表/手环其实还是很准确的,足以让普通人了解到自己的脉率/心率水平。对于一些运动场景,脉率/心率也能提供一些参考价值。
如果对心率监测要求比较高(运动锻炼场景),可以选择心率胸带,其基本原理是通过心电分析出心率,理论上更准,不过目前都没有达到医疗级别,但是用于一般的运动监测足够了。很多专业运动员或者一些业余的运动爱好者在进行科学训练时/锻炼时,会选择此类产品。
心率胸带
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