很多朋友在日常生活中,为了锻炼自己的柔韧性,会想各种各样的办法,比如有很多朋友为了练横叉,在平常的时候就会经常做趴青蛙这个动作。接下来就和大家详细的介绍一下趴青蛙多久可以开横胯?与此同时,还会和大家详细的介绍一下常见的开胯方式。
一,趴青蛙可以开横胯的时间
趴青蛙可以开横胯的时间不一定,因为每个人身体的柔韧度是不一样的。比如有些人比如有些人以前有舞蹈基础,或者有些人有专业运动的基础,对于这些人来说,如果要爬青蛙的话,差不多三个月到半年的时间就能够开横胯。但是还有大部分的人根本没有舞蹈的基础,甚至很多人平常都没有怎么运动,像这类人开胯就比较困难。可能需要半年到一年甚至更长时间。
二,常见的开胯方式