三是并非运动前喝咖啡越多越好。过量服用,摄入的咖啡因过多,咖啡就变成一种兴奋剂了。在大型国际体育比赛中,运动员如果喝太多咖啡,就有可能因体内的咖啡因含量过高而无法通过违禁药物检查,丧失比赛资格。
四是过量服用咖啡会给人体带来不适。喝咖啡过多会影响食欲,导致失眠,引发呕吐;使尿量增加,危害膀胱,继而引起尿道感染;导致动作失调,手发抖或讲话含混不清。如何判断饮用咖啡是否过量呢?像一般市场上售卖的小包装咖啡,每天喝一杯或两杯是不会过量的。