禁欲的精子质量但是需要禁欲一个月左右,而且不要太过的频繁性生活,如果性生活频繁的话,可能会导致精子量是很多过多,导致人的身体虚弱精神状态会出现虚弱的情况,而且性交的时候一定要注意个人的卫生,避免发生感染。