量腰围。穿着内裤或者类似的贴身衣物量腰围,但不要穿太紧的衣服。你的腰在你的肋骨和肚脐之间,是身体最瘦的那部分。你也可以把身体对折,折痕处就是你的腰。把皮尺在你的腰上围一圈(皮尺要与地面平行),皮尺重合的地方,就是你的腰围。皮尺不要有折叠,皱褶,如果有必要的话,用镜子照照皮尺是否平整。量腰围的时候,在皮尺和你的身体之间留一指的距离。以免得出的尺寸太小。量腰围时不要收腹!要用平常的状态。裤子要买舒服的,合适的,不会有裤子要求你收腹才能穿进去。