体育康复体育康复201 4年1 0月21 日11 时37分概念概念分类分类任务任务治疗模式治疗模式 一个问题一个问题  具有康复作用的体育和一般的具有康复作用的体育和一般的体育运动有什么区别体育运动有什么区别? ?201 4年1 0月21 日11 时37分 体育康复的概念体育康复的概念一一、 、 体育康复的概念体育康复的概念  体育康复体育康复是指用病病、 、 伤伤、 、 残者能尽快地能尽快地、 、 尽最大可能地得到尽最大可能地得到恢复和重建体育康复是康复医学的一个组成部分是康复医学的一个组成部分。 。是指用体育的各种手段体育的各种手段进行康复残者( (包括先天性残疾包括先天性残疾) ) 已经丧失的功进行康复, , 以使已经丧失的功恢复和重建。 。以使201 4年1 0月21 日11 时37分  体育康复  是一种有效的康复手段: 对于是一种有效的康复手段: 对于老年病患者有残疾或精神有残疾或精神、 、 心理障碍以及慢性疾病或某些手心理障碍以及慢性疾病或某些手术后的病人术后的病人是一种有效的康复手段是一种有效的康复手段。 。老年病患者, , 躯体躯体   体育康复学体育康复学的概念的概念  体育康复学是一门研究和运用体育学和康体育康复学是一门研究和运用体育学和康复医学的理论复医学的理论、 、 方法与手段预防伤病的应方法与手段预防伤病的应用性交叉学科用性交叉学科用性交叉学科用性交叉学科。 。201 4年1 0月21 日11 时37分  体育康复学主要研究与康复有关的体育训体育康复学主要研究与康复有关的体育训练方法练方法、 、 手段手段、 、 措施措施、 、 组织等一系列问题等一系列问题, , 其研究对象主要是需要实其研究对象主要是需要实行康复和保健性体育的伤行康复和保健性体育的伤、 、 病组织、 、 指导和监督指导和监督病、 、 残残、 、 老者老者。 。 体育康复的特点体育康复的特点  选择性强选择性强容易控制和掌握针对性强主动的疗法  主动的疗法主动的疗法自然疗法  容易控制和掌握  针对性强  主动的疗法201 4年1 0月21 日11 时37分  自然疗法 体育康复的分类体育康复的分类  局部体育康复局部体育康复::改善局部损害关节活动度肌肉力量改善局部损害  关节活动度  肌肉力量201 4年1 0月21 日11 时37分  全身体育康复: 提高体力, 改善功能全身体育康复: 提高体力, 改善功能心肺功能协调能力  心肺功能  协调能力 体育康复的任务体育康复的任务重视功能恢复重视功能恢复  重视功能恢复重视功能恢复保护劳动力201 4年1 0月21 日11 时37分  保护劳动力  伤而不残伤而不残残而不废  残而不废 体育康复的原则 ⑴ 持之以恒: 锻炼要做到经常性, 系统性。 ⑵ 循序渐进: 所采用的负荷应略高于病人现有能力水平, 使病人通过努力才能完成。 为了使锻炼既有效又安全, 必须做到: 一方面, 所采用的运动量要由小到大,动作内容要由简单到复杂, 身体逐步适应; 另一方面,随着病情好转, 也要不断加大负荷难度, 对病人提出更高要求以增强其适应能力高要求, 以增强其适应能力, 使功能得到最大程度的改善。使功能得到最大程度的改201 4年1 0月21 日11 时37分并向病人交代注意事项和自我检查的方法, 取得病人合作。 ⑶ 个别对待: 在制订体育康复治疗方按时, 应根据伤病或残疾者情况, 病情阶段, 既往治疗反应, 心情状态不同; 患者年龄, 体质, 病前体育锻炼经验, 兴趣, 爱好等合理安排, 充分考虑到个体的差异性。 ⑷ 密切观察:要经常了 解锻炼情况和反应, 定期检察, 201 4年1 0月21 日11 时37分 201 4年1 0月21 日11 时37分 201 4年1 0月21 日11 时37分 三维体育康复治疗模式三维体育康复治疗模式训练参数201 4年1 0月21 日11 时37分体育康复的活动与技术 体育康复治疗对患者的处理模式体育康复治疗对患者的处理模式医学检查功能评价包括病史询问、体格检查, 以了 解患者的基本情况及恢复目标功能能力, 包括运动能力、 日常生活能力生活能力确定功能损伤、 活动受限和参与局限根据残疾水平估计治疗效果是提高、保持功能能力或是预防下降采取针对性的治疗,减少不必要的花费预防性康复FI M提高生活质量提高了 解患者的各项按照国际残疾分类201 4年1 0月21 日11 时37分功能诊断预后决定治疗方法康复结局 运动处方概述运动处方概述  什么是运动处方什么是运动处方  运动处方的特点运动处方的特点  运动处方的内容运动处方的内容  运动处方的内容运动处方的内容201 4年1 0月21 日11 时37分  运动处方的制订运动处方的制订 201 4年1 0月21 日11 时37分 运动处方的概念运动处方的概念运动处方概念是: 康复医师或体疗师, 对从事体育锻炼者或病人, 根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验) , 按其健康、 体力以及心血管功能状况, 用处方的形式规定运动种类、 运动强度、 运动时间及运动频率, 提出运动中的注意事项。201 4年1 0月21 日11 时37分 运动处方与处方运动处方与处方运动处方运动处方医疗处方医疗处方内容内容格式格式格式格式201 4年1 0月21 日11 时37分作用作用适用范围适用范围制订过程制订过程科学性科学性 运动处方的特点运动处方的特点  目的性强目的性强计划性强针对性强针对性强针对性强普及面广量化特点科学性强  计划性强  针对性强201 4年1 0月21 日11 时37分  普及面广  量化特点  科学性强  运动处方是运动处方是有计划、 有有计划、 有目 的目 的目 的、 科学目 的、 科学的锻炼方法的锻炼方法科学科学201 4年1 0月21 日11 时37分 运动处方方的内容容运动处201 4年1 0月21 日11 时37分的内 运动处方的内容运动处方的内容运动处方的内运动处方的内容是指:容是指:  运动种类运动种类运动强度运动强度  运动强度运动强度运动时间运动频率注意事项。其中运动种类、运动强度、 运动时间运动频率时间、 运动频率称为运动处方的“四要素” , 是运动处方的核心内容。 是量化的主要保证201 4年1 0月21 日11 时37分  运动时间  运动频率  注意事项 1.项目: 步行2.强度: 120跳/分3.时间: 15分以上201 4年1 0月21 日11 时37分4.频率: 每周3次5.进度:3个月复评 运动项目运动项目静态生活201 4年1 0月21 日11 时37分有氧运动休闲体育伸展训练力量练习生活中的身体活动 运动处方的运动种类运动处方的运动种类  运动处方的运动运动处方的运动种类包括:种类包括:耐力性运动(有氧动氧动氧运动)氧运动)力量性运动伸展运动和健身操操  耐力性运动(有201 4年1 0月21 日11 时37分  力量性运动  伸展运动和健身 运动强度运动强度  运动强度是运动处方定量化和科学化的核运动强度是运动处方定量化和科学化的核心。心。  运动强度是运动处方中最重要、 最核心的运动强度是运动处方中最重要、 最核心的部分也是锻炼安全有效的基本保证部分也是锻炼安全有效的基本保证部分, 也是锻炼安全有效的基本保证, 也部分, 也是锻炼安全有效的基本保证, 也是最困难的地方。是最困难的地方。也也201 4年1 0月21 日11 时37分 几种指标的相互换算几种指标的相互换算运动运动强度强度%最%最大吸大吸氧量氧量梅脱梅脱( (MetMet) )心率心率20~2920~2930~3930~39 40~4940~49 50~5950~59 >60>60201 4年1 0月21 日11 时37分较大较大 8080707010108 8165165150150160160145145150150140140145145135135135135125125中等中等 606050506.56.55.55.5135135125125135135120120130130115115125125110110120120110110较小较小 40404.54.5110110110110105105100100100100 运动时间运动时间运动处方中的运动时间是指每次运动的持续时间。在总的运动量确定后, 如果运动强度较大, 则时间较短; 反之,运动强度较小, 时间可稍长。201 4年1 0月21 日11 时37分 运动持续时间运动持续时间在要求的运动强度在要求的运动强度下持续进行下持续进行20分钟。 通常持续时分钟。 通常持续时间和运动强度配合间和运动强度配合间和运动强度配合间和运动强度配合,,如果运动强度较弱如果运动强度较弱,,则持续时间就长些则持续时间就长些; ;相反相反,, 运动强度若运动强度若偏强偏强,, 则持续时间则持续时间就可以短些。就可以短些。20- -6060201 4年1 0月21 日11 时37分 运动处方的运动频率运动处方的运动频率运动频率涉及到运动后的疲劳的恢复疲劳的恢复, 运动效果的累计(痕迹效应) , 超量恢复等运动中的效果和安全问题。运动效果的201 4年1 0月21 日11 时37分 运动频率运动频率原则上, 每两天进行一次有氧运动或每周实原则上, 每两天进行一次有氧运动或每周实施三次运动训练。 最多每天一次, 但这并不施三次运动训练。 最多每天一次, 但这并不是绝对必要的, 要注意休息不足引起的过度是绝对必要的, 要注意休息不足引起的过度疲劳及运动伤害。疲劳及运动伤害。201 4年1 0月21 日11 时37分 一般的注意事项应包括以下几个方面一般的注意事项应包括以下几个方面  1 1. 运动的禁忌症或不宜进行运动的指征. 运动的禁忌症或不宜进行运动的指征  在耐力性(有氧) 运动处方中, 应有针对性地提在耐力性(有氧) 运动处方中, 应有针对性地提出运动的禁忌症, 如: 心脏病人运动的禁忌症有:出运动的禁忌症, 如: 心脏病人运动的禁忌症有:病情不稳定的心力衰竭和严重的心功能障碍; 急病情不稳定的心力衰竭和严重的心功能障碍; 急性心包炎、 心肌炎、 心内膜炎; 严重心率失常;性心包炎、 心肌炎、 心内膜炎; 严重心率失常;不稳定型剧增型心绞痛不稳定型剧增型心绞痛不稳定型、 剧增型心绞痛、 心肌梗塞后不稳定期;不稳定型、 剧增型心绞痛、 心肌梗塞后不稳定期;严重高血压; 不稳定的血管栓塞性疾病等。严重高血压; 不稳定的血管栓塞性疾病等。  2 2. 在运动中应停止运动指征. 在运动中应停止运动指征  在耐力性(有氧) 运动处方中应指出须立即停止在耐力性(有氧) 运动处方中应指出须立即停止运动的指征, 如: 心脏病人在运动中出现以下指运动的指征, 如: 心脏病人在运动中出现以下指征时应停止运动: 运动时上身不适; 运动中无力、征时应停止运动: 运动时上身不适; 运动中无力、头晕、 气短; 运动中或运动后关节疼痛或背痛等。头晕、 气短; 运动中或运动后关节疼痛或背痛等。心肌梗塞后不稳定期心肌梗塞后不稳定期201 4年1 0月21 日11 时37分 制订运动处方流程制订运动处方流程2基础调查(1) 运 动 目 的(2) 身 体 条 件病史,运动史,健康体力力健康者体力运动能力测定运动负荷测定各种运动处方1534201 4年1 0月21 日11 时37分体格,营养,健康,体力 状况等.(3) 社 会 条 件职业,运动时间,设施等医学检查亚健康者病人轻度体力测定精密检查医学运动负荷测定运动可能运动不可能各种运动处方各种运动疗法医学疗法 运动前的身体状况检查运动前的身体状况检查  开始一个经常性的锻炼计划之前, 最重要开始一个经常性的锻炼计划之前, 最重要的是必须了解你的身体的状态及其对运动的是必须了解你的身体的状态及其对运动的适应程度。 没有一种方法能绝对保证你的适应程度。 没有一种方法能绝对保证你的身体完全适合运动锻炼的身体完全适合运动锻炼的身体完全适合运动锻炼, 甚至医学专家的身体完全适合运动锻炼, 甚至医学专家的全面检查也不能保证人在运动时就没有的全面检查也不能保证人在运动时就没有意外发生。 但无论如何, 做一次身体检查意外发生。 但无论如何, 做一次身体检查是非常有必要的。是非常有必要的。