嗓子痛包括实证和虚证,实证多因风热实热之邪侵袭咽喉引起,或体内肺胃长久积热,循经上扰所致;虚证多因久病劳倦体虚导致肺肾亏虚、虚火上扰引起。除此之外,不良的生活习惯也是重要的诱发因素之一,日常生活中应注意从多方面进行防治。可通过吃一些水果来缓解疼痛.1.枇杷,甘甜可口,枇杷果实有润肺、止咳,清肺胃热,降气化痰的作用。2.荸荠,皮色紫黑,肉质洁白,清脆爽口,不仅能调节体内酸碱平衡,还能缓解咳嗽。3.雪梨,果酸丰富,具有生津止渴,清热化痰,降火润肺的作用,雪梨炖冰糖有较好的润肺止咳功效。4.罗汉果,具有润肺止咳,生津止咳的功效,对肺热和肺燥引起的咳嗽具有一定疗效。5.柚子,具有止咳平喘,清热化痰,健胃消食的效果。