可以恢复正常的,本人就是之前尿酸813,通过减肥和控制饮食现在尿酸280。
之前脚疼,以为脚扭了,后来检查 才知道是尿酸高痛风,呜呜。
年纪轻轻被吓到了,就开始下定决心减肥和忌口,不吃高嘌呤高的食物,肉汤不喝,海鲜不吃,连主食都由米饭面食换成了瘦身营养餐来代替主食,平时肉类是鸡肉居多,蔬菜水果正常补充,每餐保持营养均衡七分饱,现在瘦下来感觉整个人精神状态都好很多。
三个月时间从之前的90kg减到目前的75kg,惊喜的发现尿酸竟然也降到正常值了。
目前还是坚持减肥,目标是再减5-10kg,持续医院检查,持续跟进尿酸指数。
现在尿酸降下来也没有再发作痛风了,心理压力也没有那么大了。亲身经历来说,尿酸通过减肥和饮食控制是可以恢复到正常的。后期我还会继续到医院检查,持续观察尿酸指数,但是我相信只要控制的好,尿酸高是可以保持正常的。别等到痛风特别严重才想到要减肥和忌口,现在就开始吧!
现在看到跟我曾经一样肥胖的人我都想说:兄弟,趁年轻快减肥吧,有个健康的身体最重要!
2019.2.2:附上之前医院检查的结果,希望跟我一样经历的兄弟们能够保持一个良好的心态,积极面对身体的状况,也对健康问题重视起来。