鹌鹑蛋是一种非常营养的食物,它也被人称作为卵中佳品,可以看出人们对它的重视,不过鹌鹑蛋不仅仅营养丰富,其实也是有减肥的效果的,那么鹌鹑蛋减肥法是什么?以下我们就来推荐几种鹌鹑蛋减肥法。
1黑米之黑米粥快速减脂
大量研究数据表明,大米的颜色越深,那么表皮色素的抗衰老能力就越强。而黑米中的色素作用在各种颜色的米中是最强的。还有,这种色素中还富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化很有效果。所以,一直以来黑米就被人们当成一种滋补保健品。