正常的月经周期是4-6天,月经量是20-60mL。如果由天数5天变成3天,总量不变,这个也是正常范围,不用处理。如果有5天变成3天并且量明显减少,有很多因素引起,比如劳累,紧张,焦虑,环境改变,减肥,营养不良,可以先恢复正常的生活方式看能否恢复。如果持续出现这种情况,可以在月经来潮2-5天化验激素水平6项,看卵巢功能是否下降引起的。如果年龄在45岁左右,这种情况是正常的是生理期过渡到绝经期引起的月经量减少,如果没有其他不舒服,可以不用处理观察就行。平时有健康的生活方式,营养全面丰富。