病情分析: 您好!您的情况可能是肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。 指导意见: 建议您到正规中医院的针灸科就诊,可以采用保守治疗:针灸、推拿、中频等方法来综合调理自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛,平时注意保暖,注意可以适当锻炼,但是不要做剧烈的运动。