能量棒是一种能为人体补充能量的棒状食品,主要由碳水化合物、蛋白质组成。经常锻炼运动的人可以适量吃些能量棒来为身体补充能量。有些能量棒中添加了许多糖分和奶酪,这种能量棒不建议多吃,会引起肥胖。
能量棒分为很多种,普通的能量棒只添加了碳水化合物和蛋白质,有少量的糖分。有些能量棒添加了五谷坚果,有小米、燕麦片、核桃仁、美国大杏仁、蔓越莓干等,辅料有麦芽糖、蜂蜜、黄油、白砂糖等。
有的能量棒还添加了一些芝麻,口感十分不错。