有mm问我的三餐时间。我仔细回想下。 平常读书,如果9点的课,我大概7点半就起来。先喝杯蜂蜜水,然后差不多8点多一点吃早饭。我早饭很简单,就是一杯咖啡或者牛奶,然后面包。我喜欢吃切片的面包,中间夹香肠或者kaese 或者 butter.吃到差不多8点半。然后一定要带零食去学校,否则中间我会饿昏。我通常带一个水果,一小包饼干,然后几块糖和巧克力。10点到1o点半这段时间,我肯定会饿,就要吃东西。我今天留意了食量,我吃了一个挺大的苹果,两片饼干,就8成饱,就不想吃了。中午12点半开始饿,我赶紧吃了一块糖,45跟同学去食堂吃中午饭。我吃了380g的SALAT,其中有一个小鸡腿和很多奶酪球。大半个小面包,比较饱。对了,还有好几口可乐。不过salat的重量是加上盘子的重量。我们学校就是这么称得~~~现在是2点半,我感觉消化的了一大半了。通常下午的加餐是三点半4点左右,这时候我肚子肯定是空的。如果在学校,我会买杯热巧克力,吃饼干或者蛋糕。在家里就是自己冲啦~~~或者吃点水果什么的。然后我们家晚饭是7点左右吃,晚饭就没有什么特别啦。但是10点半左右,我一定会饿,这时候就要吃东西。我通常是吃酸奶,加两片饼干。要睡觉了,就不要吃太甜或者是太油的东西,空着肚子睡觉我是睡不着的。然后11点半到十二点就睡觉啦~~~ 我仔细想想哈~米饭我的碗是ikae买的小碗,小半碗饭。菜的话真不好说,应该不超过15筷子,每筷子都是小量。汤最多喝6勺子应该。这样我就已经很饱很饱了。汤我刚开始吃饭喝一口,然后快吃完的时候再喝,没两口就撑死了。我想起来了,有时候我不在餐桌吃饭的时候,我把菜和饭弄在一起边看电视边吃。就是那个碗,在饭上面松松的乘上菜,冒个尖儿吧,就是这个量,吃的时候通常最后剩两口塞不进去了~~~