AppleWatch 上检查心率
心率是监测您身体状况的重要方式。您可以在体能训练过程中检查心率,查看全天的静息心率、步行心率、呼吸频率、体能训练和恢复心率;或者随时再次测量您的心率。
查看心率
在AppleWatch 上打开“心率” App
以查看您的当前心率、静息心率和步行平均心率。
只要您佩戴着 AppleWatch,它就会持续测量您的心率。
体能训练过程中查看心率
默认情况下,您的当前心率会显示在“多个度量标准”体能训练视图中。若要自定体能训练时显示的度量标准,请按照以下步骤操作:
在iPhone 上打开 AppleWatch App。
轻点“我的手表”,前往“体能训练”>“体能训练视图”,然后轻点一种体能训练。
查看心率数据曲线图
在iPhone 上打开“健康” App。
轻点右下方的“浏览”,轻点“心脏”,然后轻点“心率”。
若要将心率添加到您的“摘要”,请向上轻扫,然后轻点“添加到个人收藏”。
您可以查看过去一小时、一天、一周、一个月或一年的心率。轻点“显示更多心率数据”,您还可以查看所选时间段内的心率范围;查看静息心率、步行平均心率、体能训练心率和呼吸频率;以及查看任何高心率或低心率通知。
打开心率数据
默认情况下,AppleWatch 为“心率” App、体能训练和“呼吸”时段提供心率监测。如果已经关闭了心率数据,您可以将其重新打开。
在AppleWatch 上打开“设置” App
。
前往“隐私”>“健康”。
轻点“心率”,然后打开“心率”。
您还可以在 iPhone 上打开 AppleWatch App,轻点“我的手表”,轻点“隐私”,然后打开“心率”。
接收高心率或低心率通知
当您至少 10 分钟未活动而心率依然保持在所选阈值之上或之下时,AppleWatch 会通知您。您可以在首次打开“心率” App 时打开心率通知,也可以稍后随时打开。
在AppleWatch 上打开“设置” App
,然后轻点“心脏”。
轻点“高心率通知”或“低心率通知”,然后设定心率阈值。
您还可以在 iPhone 上打开 AppleWatch App,轻点“我的手表”,然后轻点“心脏”。轻点“高心率”或“低