说到跷二郎腿这个习惯,相信大部分的人都有这个习惯,当然小编我也会时常跷二郎腿,想换一个坐姿,但是大家知道吗,常常跷二郎腿的话,也是很有可能引起静脉曲张的,那么究竟是怎么回事呢? 静脉曲张是中老年人“腿部杀手”,常有遗传性。夏季下肢血液循环加快,是防治静脉曲张的大好时节。 有套血管操简单易学效果好 防治静脉曲张,某专家根据自己多年的临床实践编了一套血管体操,简单易学,效果良好。 首先,全身放松,仰卧在床上,两臂平直放在身体两侧,双腿伸直。 动作1:双腿蜷起,大腿尽量贴于胸腹部,膝关节弯曲;然后双腿向上伸直,再慢慢放下,恢复平卧。连续做15-20次,根据个人情况或左右腿交替各做15-20次。 动作2:弯曲双足趾再伸直足趾,反复做30秒,根据个人情况或左右足交替各做30秒。 动作3:足踝内旋、外旋,再转动踝关节,反复做30秒;然后伸平足背,弯曲足背,再转动踝关节,反复做30秒,共做60秒。也可根据个人情况或左右交替各做60秒。 静脉曲张“三忌三宜” 除去遗传,静脉曲张与久坐和贪凉有一定关系,此外,肥胖、腹腔压力增加及血管老化等,也是此病的诱因。防治静脉曲张在生活中有“三忌三宜”。 三忌分别是:一忌长时间站立,因为这样易使下肢血液循环不畅;二忌下肢活动过少或下肢长时间下垂不动,比如跷二郎腿就会阻碍下肢血液回流;三忌过多使用收缩血管的药物,如麻黄素等。 三宜分别是:一宜每天步行,步行能加快腿部新陈代谢。步行后,最好能抬高双腿休息;二宜控制体重,预防便秘以免增加腹腔压力;三宜适当吃些山楂、赤豆等活血之品,还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,可温通经络。 及早手术是最佳选择 对于静脉曲张的治疗,河南省人民医院普外科副主任医师鲍学斌说,如果病情轻微,患者可采用保守治疗,如口服药物,穿弹力袜。如果患者病情较严重,就需要手术切除。 在费用方面,服药治疗每月的花费在150-200元。若手术治疗,静脉曲张手术费用在3000元左右,如果再进行深静脉瓣膜修复的话,费用还要增加。由于长期吃药也是一笔不菲的开支,如果病人符合手术条件,及早手术仍是最佳选择。 相关提醒:静脉曲张患者不宜用热水泡脚,不宜洗桑拿浴、长时间晒太阳,洗澡水温不宜超过40℃。已出现早期酸痛症状的人最好在洗完澡后再用冷水浸泡腿部。 所以说,二郎腿还是不要经常跷的好哦,大家也不要长时间的站立,这样子也会容易引起静脉曲张的,如果想要有效地预防静脉曲张的话,大家只要在平常的时候保持我的血液循环,不要长时间保持一个动作就好咯。