除了要少喝酒以外,在平时的时候一定要做到戒烟、限酒少吃辛辣刺激的、油腻的、生冷的食物,要做到饮食有规律,不要暴饮暴食,少吃多餐,细嚼慢咽。而且也要适当的锻炼身体,提高身体素质。