夏日炎炎, 孩子们总会想着法儿的寻求凉爽, 喜欢玩水, 喜欢吃冰激淋, 喜欢吹空调····· 这些虽然能让他们感受到夏日欢乐, 但也可能会给身体带来负担。 身为老师与家长, 应该掌握正确的避暑方法, 让孩子健康、舒适的度过夏天。 【水果蔬菜适量吃】 新鲜的水果和蔬菜, 为我们提供了必要的维生素, 和其它的微量元素, 也给我们的肠胃, 提供了大量的膳食纤维。 夏日多吃些水果消渴解暑是好的, 但也应该适量。 比如,夏日应季的西瓜, 属于凉性水果, 不要让孩子贪食, 否则会给肠胃带来负担, 拉肚子就是常有的事儿。 【及时补充水分】 运动量再加上本就高的体温, 使得小朋友这个时节更容易出汗, 所以这个时候更要及时补充水分, 避免水分补充不及时, 而导致孩子脱水。 出门随身带水杯, 在家备好绿豆汤、淡盐水, 都是必要工作。 【避免空调直吹】 在夏天开空调避暑时, 家长首先要注意空调房内定时通风换气, 避免室内空气污浊, 否则容易让孩子患上空调病。 【控制冷饮摄入】 相信没有哪个孩子, 不喜欢在夏天吃冷饮冰棒, 毕竟凉凉的下肚, 身体凉爽舒适。 但家长一定要控制好量, 防止因过食冷饮, 而出现拉肚子的情况。 【避免情绪中暑】 炎热的天气最容易让人烦躁了, 倘若再睡眠不足, 更容易让人倦怠。 家长夏日要保证孩子的作息规律, 以免因精神不足而倦怠或是暴躁。 【出门做好防晒】 夏日的太阳最是火辣辣, 孩子娇嫩的肌肤受不了, 情志更是受不了。 为了预防中暑, 带娃外出时, 一定要戴好遮阳伞、遮阳帽, 涂上防晒护肤品, 免受阳光直射。 幼儿年龄小, 对于防暑知识掌握较少, 希望各位家长朋友密切关注幼儿状态, 及时避暑, 不要让幼儿在闷热的环境中玩耍, 注意饮食,多补水, 让孩子顺利度过暑季。