瑜伽球真的是很棒的一个健身器具,适合所有人锻炼,还能大大提升人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。所以,你有那么点心动想要买个瑜伽球来玩玩了吗?
*内容来源:《功能性训练:提升运动表现的动作练习和方案设计》,人民邮电出版社出版
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