纯牛奶的功效与作用,酸奶与纯牛奶哪个好酸奶与纯牛奶哪个好从营养价值来说,两者差异不是很大,都是钙的最佳来源,也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。从保健效果来说,酸奶更好。它有调节免疫、预防肠