龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 活动手指好处多 作者:杨吉生 来源:《养生保健指南》2018 年第 01 期 手指的触觉灵敏度最高,管辖手指的神经中枢在大脑皮层功能区域面积最广泛,多活动手 指好处多多。 防脑溢血 大脑的右半球是脑溢血的多发区。大脑的左右半球是交叉支配对侧肢体和躯干 的。长期使用右手和活动右半身的人会导致左脑负担过重,以致神经疲劳,对外来剌激反应迟 钝。左右手并用,会加强大脑右半球的协调机能,防止或延迟脑溢血的发生。 稳定情绪 人患重病最需要稳定情绪。要稳定情绪,最简单的方法,就是做甩手运动。甩 甩手,可促进全身血液循环,镇定安神,去除压力,稳定情绪,有效防止衰老。 治疗肩痛 用甩手疗法,活动肩部,能促进局部血液循环,改善局部的营养状态,缓解挛 缩的肌肉,增加肩关节的抵抗力稳定性,使其功能恢复。 预防感冒 双手对搓,上下交替,每次 1~2 分钟,发热为止。经常搓手,对改善容易感冒 的体质大有益处,且对治疗咽痛、打喷嚏等感冒早期症状有效。 防治目眩 如站起来有晕眩感,应马上揉按“中诸”穴,其穴位在手背的第四掌骨上方,在离 小拇指和无名指根约 2 厘米处。用另一只手的大拇指和食指分上下用力揉按此穴,10 秒后换 手按,如此几次可见效。