酸奶是由牛奶经过发酵而成的乳饮品。含有丰富的益生菌、蛋白质和脂肪等。经常饮用酸奶可以调节肠胃、促进消化、排毒养颜等。但是也要控制摄入量,酸奶喝多了有可能会导致腹胀、腹泻,而且酸奶中也含有糖分和脂肪,其热量也不低,饮用过多可能会导致肥胖。食用过量还可能会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌过多,会使电解质失衡,也可能造成胃部损伤。