X可靠来源National Heart, Lung, and Blood Institute前往来源
多喝水。咳嗽和呼吸次数增加会使你流失水分,如果还伴随着发烧症状,流失的水分会更多。喝水、清汤或非柑橘类果汁。保持身体水分充足,可以防止喉咙受刺激,帮助稀释粘液分泌,使你在整体上感觉更好。[2]X研究来源前往来源男性每天应该喝至少3升液体。女性每天应该喝至少2.2升液体。生病时更要喝多一些。[3]