转了3天了 呼啦圈特别沉 里面好像是沙子那种 可外面还是厚厚的泡沫塑料呢....
我每天都是2000个 上午和晚上各1000
其他都很好 就是胯骨青了一大片....
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那种很沉的````觉得疼就不要转了啊`
晴天小猪§疯子 (要相信精神食粮的足够强大~)
我转第一天和楼主一样 后来我就停掉一个星期再转就没问题了
可是我怕 要是不坚持的话 不是白淤青了... 主要是太沉了 转着转着就滑下去了...
要不我把胯骨包住! ..... 比如说是...... 穿上棉裤?...
晴天小猪§疯子 (要相信精神食粮的足够强大~)
那是不熟练 我第一次转也是这样 等伤好了再转 就完全没问题了
好来~~~~~~~~~~~~ 就这么着~~~~~~~~~~~~
不要甩那么重的,否则以你那个甩法很容易伤到内脏。
奶茶想做死瘦子 (自輕自賤和自取其辱是連在一起的)
我也觉得呼啦圈不是个好东西 弄不好会伤内脏
啊真的啊!!!!! 怕...........................
古天乐 (挥霍和珍惜是同一件事情。)
我也那样, lz休息一周再转会好些吧
必须的了,,,否则内伤了....说出来笑死人啊,,,减肥减出内伤了,,,妈妈呀~!!
最好不要用那么重的, 会伤内脏 建议用那种小的,其实大的不一定效果就好,大的一转不怎么扭它也不会掉 个人认为小的相对来說比大的效果还好一点
ariellah (塔尼达瑜伽舞馆)
听健友说过呼啦圈转得肚皮上的血管淤血原来是真的啊!!!
bubupanda (大家一起婚吧)
1000个? 太恐怖了吧
那是打黑的。我以前甩呼啦圈的时候,两边都被打的青黑。