每天坚持吃两个鸡蛋的好处:1、能够提高机体的免疫力,因为鸡蛋当中含有丰富的优质蛋白质,而蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料,每天坚持吃两个鸡蛋补充蛋白质,有明显的提高免疫力的好处。2、能够预防和缓解肌肉衰减症,因为蛋白质也构成了肌肉重要的原料,坚持吃两个鸡蛋补充优质蛋白质,为肌肉提供丰富的原料,在预防和缓解肌肉衰减症、增强肌肉力量和提高身体素质方面的好处非常强。