一岁宝宝消化系统还比较薄弱,因为刚刚能够吃食物,所以最好选择一些比较容易消化吸收的食品,可以选择一些稀软烂的食物,这样孩子比较容易接受,也容易消化吸收,平时也要注意让孩子多吃一些奶类,蛋类食物既能增强营养,容易让孩子接受,也有利于胃部的消化和吸收,不要吃特别生冷油腻的食物,如果选择水果最好加热来吃或者用水果榨汁来饮用。