1、早上空腹吃花生可以养胃
每天早上起床后,吃几粒花生,可以对我们胃部有很好的保护作用。因为,早上空腹吃花生可以很好帮助缓解胃部不适,比如:反酸、恶心等等,生花生中含有一种特殊的物质磷脂,空腹吃进去,可以对我们的胃部粘膜,形成一种保护膜。同时,花生种还含有丰富的不饱和脂肪酸,丰富的膳食纤维,是天然的营养品,多吃点纤维食物,可以很好的保护胃。但是,吃空腹吃生花生后,千万不要马上去喝水,防止腹泻的发生。
2、早上空腹吃花生升血小板
有些人天生就血小板过低,但是,又是在临界值附近,一般,这是由于体质不好导致的,血小板过低,容易导致血液不易凝固,从而导致血流不止。而早上空腹吃点红皮花生,可以很好的缓解血小板过低的症状,记住一定要连红皮一起吃掉才有用。如果是血小板太低,一定要前往医院治疗。
3、早上空腹吃花生可以补气血
记住一定是要红皮花生,白皮的花生效果差一些。尤其是体质差,气血不好的女性一定要长期坚持,早上空腹吃几粒红皮花生,这样,营养可以很好的被吸收。因为,在早上,身体已经严重需要能量的补充,如果空腹吃红皮花生,可以将它的价值发挥到极致。女性长期吃,可以很好地缓解女性气血不足的问题。
虽然说,红皮花生好处多,但是,并不是人人都能吃,比如有些跌打淤肿的人就不能吃,因为,红皮花生具有止血、促进血液凝固等作用,如果,这类人吃多了,容易导致淤肿难消,同时,花生中油脂的含量较多,消化它,需要更多的胆汁,如果,有胆囊炎或者做过切除胆囊的病人不宜吃。