其实在我们日常的生活当中,若是出现了这样的话,其实也可以采用按摩的办法来进行促进消化的。其实方法还是比较多的,你可以选择合适自己的方法来进行解决。这样的一个症状,也不需要太过于担心。很有可能是因为饮食不规律所造成的,所以在日常生活当中要注意自己的饮食规律,要多吃一些蔬菜,吃一些维生素。除此之外,若是有时间的话,可以与同龄的朋友进行一下交流,其实这样对于自己的心情是有所帮助的,另外还要加强身体锻炼。工作固然重要,但是身体也是不可欠缺的一部分。