概述 随着社会的快速发展,人类的生活节奏也相对的加快,很容易睡眠不足的,由于睡眠不足可能会导致头疼,所以,我们要在首先保证睡眠的基础上,将身体进行一个更好的调养,千万不要熬夜,更不能吸烟和酗酒,睡眠不足引起脑袋疼是怎么回事呢,下面我给大家说说。睡眠不足引起脑袋疼是怎么回事 1 第一:如果因为睡眠不足导致了我们的头晕头疼,那么,最有效的治疗和缓解症状方法就是要保证足够的睡眠时间,也就是说,每天要保证八个小时的睡眠时间,对于老年人,也要至少七个小时为宜。 2 第二:在保证睡眠时间的同时,还要注意早睡早起的问题,因为,有些人是喜欢熬夜的,那么,即使第二天起得很晚,保证了总体的睡眠时间,但是,也不会让自己感到轻松,因为熬夜本身对身体伤害很大。 3 第三:在保证了充足的睡眠时间,也做到了睡眠的早睡早起,还应该注意的一点,就是保证睡眠的质量,因为,如果睡得不实,或者总做噩梦等,都是不利于休息的,也就容易导致头疼头晕的症状。