大家都知道,糖尿病在中医称为消渴,分为上中下“三消”。这当中,下消就是以肾气亏虚为主,表现为尿频量多、腰酸冷痛、精力不足、耳鸣健忘等。这一患病群体很大一部分是40~60岁的中年男性,他们往往伴有肾虚的表现,一方面和生活方式有关,另一方面,来自于他们的压力。
中年男性在家庭中处于上有老、下有小的状态,事业上也往往是中坚力量,压力巨大,生活在奔波与担忧之中,身心极易疲惫不堪,缺乏安全感,长此以往,肾精暗耗,就容易形成“下消”型糖尿病。
固肾功直接锻炼腰肾,固护精气,疏通经络,长久练习,可充养肾气,对“下消”型糖尿病有很好的治疗和保健作用。所以有颈、腰椎病以及肾虚、糖尿病的患者,不妨将其作为一种日常保健方法,长期练习。
握固是中国传统养生修炼中常用的一种手式,出自《老子》“骨弱筋柔而握固。”“握固功”手的握法有两种:一种是“屈大指于四手指下”;一种是“以大指掐压中指中节四指齐收于手心”。
从古代典籍记载来看,握固有助于安魂定魄,收摄精气。主要作用的人体系统是肝经和肾经系统。现代研究发现作用如下:经常性握固,对改善“虚火”非常有好处。中医学指出:“瘦人多虚火”。经常性鼻干咽痛、脑热耳鸣、手心发烫且容易烦躁,长期坚持这个手势后,这些症状均得以明显改善。
“握固”固的是肾精肾水,可以来滋阴降火(虚火)。所以对那些习惯性口腔溃疡、慢性咽喉炎、慢性鼻炎以及容易上火生气的人士有帮助。其次,能乌发,巢元方的《诸病源候论》(卷二十七)中,讲到《白发候养生方导引法》时,提出应当“握固两手,如婴儿握,不令气出。”中医学认为“发为血之余”,“肾之华在发”;一头乌黑亮泽的头发表明他(她)精血旺盛。