打完篮球后喝什么最好
篮球运动是现在球类运动中最受欢迎的,作为一种激烈运动,打完篮球后损失的水分与盐分可不少。那么,要喝什么才更容易补充缺少的营养物质呢?还有打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害又该怎么防范呢?

打完篮球后喝什么最好1

喝什么最好?
打蓝球时喝盐水和少量运动饮料为好
健身运动前后左右和健身运动全过程中补充水份是很有大学问的,喝正确了才有利于维持血液均衡,确保运动健身者的身心健康和安全性。健身运动时出汗多,汗水中带有许多正离子成份,这时再喝沒有一些正离子成分的温开水,便起不上补充实际效果。而盐水则能立即补充外流的正离子,避免出现低钠血症等不适感反映。
打蓝球时喝运动饮料为好。