当人们的大便出现异常或是排便困难时,还是要提高警惕的,这说明人体健康存在了一些隐患,不管病情严重程度如何,都需要尽快的解决问题,那么大便变细排便困难怎么办?从大便的性状、颜色及排便的困难程度上,就能大体的判断健康状况,只有及时正确医治,加强调理,才能摆脱困扰。
1大便变细排便困难怎么办
当人们的大便出现异常或是排便困难时,还是要提高警惕的,这说明人体健康存在了一些隐患,不管病情严重程度如何,都需要尽快的解决问题,那么大便变细排便困难怎么办?从大便的性状、颜色及排便的困难程度上,就能大体的判断健康状况,只有及时正确医治,加强调理,才能摆脱困扰。
定时排便、不要在有便意的时候因为工作太紧张而忽视这种自身的提醒,给自己的身体造成功能性紊乱。可通过改变不良的生活习惯、保证充足的睡眠,多吃瓜果蔬菜等调节大便干燥的状况。由于不良的生活方式,越来越多的年轻女性有不同程度的大便干燥。
酌情使用容积性泻剂、润滑性泻剂(如石蜡油)、高渗性泻剂(乳果糖、山梨醇等)、刺激性泻剂(蓖麻油、蒽醌类药物)。排便是一个极为复杂的,由多种肌肉、神经参与的生理活动,女性可能由于盆腔疾病、抑郁等而比男性的患病率高,所以,女性的大便干燥是男性的4倍以上,所以,年轻女性更应该关心自己的身体。
但年轻女性和老年人不同,因为年轻人的器官没有萎缩、衰老等问题,所以,预防大便干燥首先应该改变的是不良的生活方式。像每天只喝很少量的水,运动量不够和食用的纤维较少等都是引起大便干燥问题的诱因。
此外每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。