褪黑素是松果体分泌的一种激素。市面上的褪黑素是一种人工合成的激素类物质,当发生失眠时,褪黑素会明显减少,及时补充褪黑素可以改善睡眠质量。长期服用褪黑素可能导致药物依赖性、头晕及其抑制排卵。 现代都市人生活节奏快,工作压力也比较大,很多人往往会有失眠的现象。要缓解失眠,改善睡眠状态,不少人会选择服用一些能改善睡眠质量的保健品,褪黑素就是其中这样一款保健品。大家在服用了褪黑素后发现睡眠质量有了提高,可能你就会想到是否可以长期服用褪黑素的问题,那么长期吃褪黑素的副作用有哪些?现在我们就来大家详细地讲解一下这个问题,希望对大家有帮助。 长期吃褪黑素的副作用有哪些呢?