由于您的半月板本来就有损伤,不建议做剧烈运动或是过多活动的,目前先不用吃药!平时运动要循序渐进,晚上休息的时候多多热敷热敷膝盖,不要紧的!您就是走路太多了的缘故!慢慢恢复就好的!不要紧的,现在不要不走,要 慢慢走走好的,也有这种可能得,要想看看,可以做个膝盖磁共振的,如果您身边有抽烟的人,可以试试酒石酸伐尼克兰片,这个可以帮助戒烟!为了您的健康,远离二手烟!祝您早日康复\ud83d\ude0a\ud83d\udc4c\ud83d\udc4c。