腰背酸痛缓解,首先要看腰背酸痛的原因,只有明确原因,才能更好的治疗,比较常见的原因就是背部的筋膜炎,筋膜炎它属于一种无菌性的慢性损伤而引起的慢性炎症。治疗主要是以背部局部热敷,热敷之后配合理疗按摩,还建议疼痛的时候,减少活动,避免背部受凉。一般恢复比较较好,如果是其他的原因,比如说是胸部的原因,像胸膜炎、肺炎,它的治疗主要是以抗感染为主要治疗。