人一旦过了发育时期,平躺睡觉或多或少会由于软组织下垂而导致阻塞气流,容易打鼾,在睡眠过程中吸不足氧气,则不能配合生长激素工作!在美国80%的人都是“右侧卧”,所以尽管他们胖子多,但从小就有强烈的意识要养成“右侧卧”,因此发生睡眠猝死的几率几乎为0.而中国每年都有未成年胖子猝死于睡眠中。目前中国国民开始重视睡眠吸氧质量,很多家庭强迫孩子养成侧卧姿势。假如第二天醒来发现自己的姿势是侧卧,那么恭喜你,你的意识得到强化,以后都会习惯侧卧的。记住,很多个子猛长的人,基本都是侧卧的。
归纳以上三点为:1,头与脚重合地磁方向;2,强制刺激穴位+早睡觉。3,右侧卧。假如把以上睡眠的三点把握好,胜过做许多运动!在30岁前要长高是十分轻松。哪怕再长一、二厘米,也终生受用!