淫羊藿和肉苁蓉都是能有非常不错的补肾效果,没有哪一种补肾效果更好的说法。人的肾虚情况是不同的,所以需要用不同的药物或者是食物来进行补肾,这样才能有很好的补肾效果。同样是补肾效果的食物,一起吃可能效果会更好。所以可以根据自己的身体情况来选择,也可以一起吃。