腰部x光片:1.一般的情况下可以看出腰间盘是否出现了突出或者是脱落的情况。2.也可以看一下腰部的结构。出现腰间盘突出或者是腰间盘脱落的话,一定要及时发现肌肉进行控制,避免长时间的延误,吃腻的时候尽量吃的清淡一些,尽量多以好消化的食物为主。