湿气重的人会有恶心,吃东西没有食欲,晚上睡不着觉的症状。和居住环境以及平时吃凉性的、黏腻的食物有一定的关系。可以通过汗蒸、拔罐、刮痧等理疗进行去除,也可以用赤小豆、薏苡仁等食物进行食疗,同时注意饮食清淡,少吃或不吃辛辣及热性食物。平常多注意锻炼。可以口服湿毒清胶囊进行治疗。可以选用赤小豆和薏米煲粥喝,有祛湿的效果。