作者:bodydashi时间:
直臂30cm可以啦。我现在直臂37cm左右(曲臂39.5cm),但是胸围也才105不到。我身高1.75米,体重裸重73kg左右。
去年还没练的时候直臂是33cm,胸围96cm左右. 所以你的直臂30cm还行。
我相信经过1-1.5年的锻炼,你的直臂会恢复到至少38cm(即曲臂40-41cm左右)。
作者:蛋蛋狼时间:
作者:wangyuan1618时间:
36啦,你仔细看,前臂是30,
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