1、体内有湿气的话人就会觉得不舒服,比如觉得头部昏沉沉的四肢无力酸痛,肢体沉重僵硬,大便不成形的,当出现上述症状时,说明体内的湿气已经比较重了。此时需要及时祛湿,否则容易生病。
2、泡澡是能祛湿的,因为泡澡可以疏通经络,加速血液循环,从而让体内的湿气以汗液的形式排出体外,需要让泡澡祛湿的效果更好的话,可以在洗澡水中加入适量的艾叶,能更快更好的去除体内的湿气,需要注意的是湿气需要一段时间的调理才能完全取除,所以要坚持长期泡澡。
3、除了泡澡人祛湿以外,还有几种制式方法也是比较有效果的。