*代茶饮:生姜/2克+白梅花/5克+佛手/5克+陈皮/3克+炒麦芽/3克,疏肝和胃。
*食疗粥:小米(或大米)+山药+大枣+白梅花+陈皮,白梅花陈皮要后放,疏肝理气健脾胃的,用量自己搭配,够一碗就行。
*调情绪中成药:
》疏肝和胃丸;
》左金丸(针对肝火大犯胃,引发反酸烧心等症);
》逍遥丸:肝郁导致的情绪抑郁,实在调节不过来,可以适当吃吃。
这些中成药只是辅助用的,少量低频率吃吃就好,不用长期吃。
④健脾胃食疗。
*食疗粥:粳米+白扁豆+莲子+怀山药粥。
*食疗粥:大米山药莲子红枣粥;
*药膳:茯苓/10克+太子参/8克+鸡内金/8克+大枣/3个,可以常用来煮水喝或者做成药膳也未尝不可。
⑤养脾胃中成药。
*香砂养胃丸(针对脾胃虚弱,消化不良胃脘闷痛,呕吐吞酸);
*参苓白术丸(针对脾胃虚弱,食欲不振,呕吐泄泻,神倦乏力,胸满腹胀);
*人参健脾丸(针对脾胃虚弱,身体瘦弱,厌食,饭后饱胀,嘈杂,泄泻)。
常用的就是这三种,如果某天觉得吃饭不太行,可以吃一种试试看,感觉差不多了就停。
大家有啥问题,都可以留言~