考虑是便秘引起的,应该从日常生活中开始调理,比如多吃瓜果蔬菜,注意良好的饮食和休息,饮食方面不能吃太多刺激性的食物,比如辣的,要以清淡为主,多吃容易消化的食物,肚子胀气也可以腹部按摩来缓解一下,也可以吃些健胃的药品,来帮助消化,平时饭后也要多运动