吃太多辣椒,除了对于肠胃黏膜造成直接刺激产生不适。若肠胃本身有小穿孔,恐怕会直接刺激到内膜细胞。冬天吃点辣椒具有散寒开胃的作用,而身体瘦弱的人,大多阴虚火旺,吃多了辣椒更容易上火伤阴耗气,一般要多喝一些水,可以喝牛奶来缓解。其实吃辣椒的时候多吃些大米之类的主食也会缓解的,建议少吃一些辛辣刺激性的食物,平时要注意清淡饮食,多吃一些软容易消化的食物,主要以粥和面食为主要,少食多餐细嚼慢咽,避免暴饮暴食,要保持心情舒畅,注意多休息,避免过度劳累,要注意劳逸结合,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。