头上汗多,说明阳虚了。头部是诸阳之会,阳气最足,固摄力本应该最强。可是一旦头上出汗而全身无汗或少汗,只能说明阳气虚弱了。
1、平时注意不要再多食生冷,做到不熬夜,睡觉充足。适量运动。
2、晚上要用温开水泡脚止到身体微微出汗,以排出体内的湿寒之气。
3、尽量多吃一些温补的食物,比如大枣,牛肉,山药,蜂蜜,茯苓等,健脾补胃,益气养血。