胳膊酸痛,大多数都是劳累过度或者是运动不当所引起的,可以通过按摩的方式来进行缓解,一般可以按摩后期内关和手三里,肩颈以及天宗等穴位。您的情况也有可能是颈椎病或者是肩周炎的问题导致的,可以按摩肩颈穴来缓解疼痛,最好去正规的医院做一下相关的检查,然后再对症处理。