有效提高阴茎硬度的方法是比较多的,主要包括以下几种:第一、进行适当的体育锻炼,如快走、慢跑、打太极拳,以及收缩肛门锻炼等等。第二、治疗全身性的系统疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等等。第三、戒除不良的生活习惯,如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等等。第四、如果存在泌尿系统相关疾病,如前列腺炎、精囊炎等等,要及时的检查、治疗。第五、可以选择相应的药物来进行治疗,比如常用的他达拉非、枸橼酸西地那非等等。经过以上正规的处理,绝大多数患者阴茎硬度都是可以提高的。