是久坐长时间维持一个固定的姿势引起的,因为一旦维持一个姿势超过20分钟,肌肉就会开始紧绷.无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛. 姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛. 所以平时要注意姿势,用心预防腰酸背痛的发生.不要久坐或久站,平时穿平底鞋,任何带跟的鞋都会导致腰痛,包括中跟鞋和坡跟鞋,高跟鞋能够导致腰痛大家都是知道的,中跟鞋也是同样的,危害只是略逊于高跟鞋.