一是在胃胀时不要吃过热的食物,饮食的湿度要适中,饮茶及汤不能过热。二是不要食用过于冰凉的食物,比如冰淇淋等冷饮,这会让胃部受到很大的刺激,要记住一句话,入口越爽,胃会越难受。三是不要吃饭不定时,比如有些上班族因为工作繁忙没有时间吃饭的,就会诱发很多胃部问题。四是不要吃辛辣刺激及油性较大的食物,不仅易发胖,也会让胃部增加诸多不适,不易于消化。五是不要饮大量的酒,特别是胃部有溃疡的患者,酒精会对胃部溃疡产生很大的影响与刺激,不利于胃部健康。