夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火,特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳,有一种要喷火的感觉的人,可能是肝火较为旺盛,这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目,缓解眼睛疲劳。
什么茶适合夏季喝(降暑解渴)
1、薄荷凉茶。夏天下午的时候很容易精神不集中,脑袋不清醒,这个时候饮用薄荷凉茶能够帮助有效提神醒脑。而且夏天下午的气温最高,饮用薄荷凉茶能够帮助预防中暑。可以在薄荷叶中加入适量的甘草、白糖,口感效果更好。
2、西瓜皮凉茶。西瓜皮能够帮助去暑利尿解毒,且夏天的时候吃西瓜解暑之后,再利用西瓜皮茶不仅能够充分利用材料,也能够起到不错的解暑热的效果。
3、荷叶凉茶。夏天喝荷叶凉茶不仅能够帮助减肥瘦身还能够防暑降温。
夏季喝茶的注意事项
1、对于喝茶,也并不是每个人都适宜,这需要根据个人体质来决定。一般情况下,尽量不让小孩子喝茶,特别是浓茶,因为它对孩子的生长发育产生一定影响,另外,缺铁性贫血者,神经衰弱及失眠者,胃溃疡患者,心脏病者等不适宜喝茶。特别是营养不良的群体,因为茶多酚可分解脂肪,对于这些人来说,是雪上加霜。
2、对于喝茶的适宜时间,很多人喜欢在饭后。根据专家介绍,不管是饭前空腹喝茶、饭后马上喝茶,还是边吃饭边喝茶,都是不正确的。适宜的喝茶时间是用餐后至少半小时到1小时后。这时候胃里的食物消化得差不多,茶在此时可以起到解油腻、舒肠胃的功效。
夏天喝的一些茶的泡法
1、金银花甘草茶:金银花15克、生甘草3克,沸水泡茶饮用,夏季用于防暑降温 清热解渴。此茶煎水含漱,也可治疗咽喉炎和口腔溃疡。
2、菊花茶:泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
3、薄荷凉茶:薄荷茶可以用冲(像冲茶一样)或煲(像煲凉茶一样)的方式炮制,可以消滞、帮助消化,又可以消除伤风感冒的征状(已经有千多年的中外治疗历史)。可以加糖、蜜糖、果汁、也可以清饮。冷天时热饮全身温暖舒服,热天时冷饮(煲浓汁加黄糖雪冻饮消暑提神)。