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如果是市区需要十五分钟,高速是六到八分钟
部队里要求所有兵种都跑的5公里是共同科目,在共同科目里,没有负重要求,就是轻装加解放鞋。共同科目的5公里及格时间是23分钟,优秀时间是19分钟。但是在三个.
10公里距离,世界冠军实力的能在25分钟以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,业余的40几分就差不多了。另外还要看跑步环境,有没有路障,路况如何等等。穿钉.
你去跑跑就知道了呗,身体轻便肯定有优势,体力好更是优势。中等水平没练过的话1-1.5小时不等,或者跑不完。喜欢跑步的能进1个小时,经常跑的40-50分钟,顶尖业.
跑10公里标准时间
专业的25分钟 经常长跑的人一般的40分钟 像我这种业余的跑个40到1个小时都算可以了的。
您好。跑步消耗热量:8公里/小时,600卡;10公里/小时,800卡;12公里/小时,1000卡。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。