一进入夏季,气温一天比一天高,这时候就很容易出现食欲不振、身体乏力的症状。平时喜欢吃的食物提不起丝毫兴趣,就像吃点清爽开胃的东西,怎么办呢?推荐大家适当吃一点酸性食物,可以有效帮我们顺利度过夏季。别看酸性食物不怎么起眼,也很少被人喜欢,但它们不但能刺激食欲,还有很多不可替代的作用。今天,我们就一起重新认识一下它们吧~ “酸”性食物是什么?在很多人看来,酸性食物就是吃起来有酸味的食物,但其实并不是这样的。真正的“酸”指的是有机酸,基本上是指从纯天然、无加工的食物,如新鲜蔬菜、水果;其次就是发酵后的食物,如醋、酸奶、黄酒等。而我们经常吃的加工类的酸味蜜饯食物并不属于真正意义上的酸性食物。 夏季吃“酸”的益处开胃健脾促吸收炎炎夏季,很多人都没什么胃口吃东西,吃也只是吃一点凉食,这样不利于肠胃健康,也无法满足身体对各种营养素的需求。这时候可以吃一些酸性食物,可以开胃健脾,让我们有胃口吃东西。另外,在高温的环境下,人体的新陈代谢比其他季节也要快,对营养物质消耗的比较大,更需要补充多种营养。