当宝宝因鼻塞睡不着的时候,首先我们可以抬高他的枕头,这样可以防止黏液堵塞鼻道,另外一方面也可以缓解症状。其次也要保证室内的空气流通,以及温度湿度的适宜。如果气候特别干燥,那么还可以放置一盆水或者加湿器。此外也可以通过热敷、泡脚、按摩等方式,帮助他的鼻子通气,还要及时清理他的鼻腔异物。宝宝的睡眠质量一直是家长们所关心的事情,一旦宝宝睡眠质量差,那么很有可能整晚无眠和哭闹不止,也非常影响家长们的休息。这样也会导致第二天疲乏无力,影响正常生活。而一般宝宝睡不着,有可能是因为鼻塞导致的。