你好,早晨6点起床并没有哪个更好之说,

只要夜间保持有充足的睡眠达到6-7个小时以上,

睡眠质量比较好,早晨不论是6点起床还是5点起床,

对人体都不会有太大的影响。在医学上提倡的作息规律,

一般指的是夜间最好是在10-11点之前能够进入睡眠,

并且保证充足的夜间睡眠时间6-7个小时以上,

早晨6点钟起床的时候人就比较精力充沛,

而且这样的作息规律也符合人体的生物节律,

对人体的器官组织和大脑的恢复修养都有好处,

另外,也不会打乱人体的激素分泌的节律性。

因此,只要夜间的睡眠质量高,没有熬夜的情况,

早上5点或者6点起床都是比较好的。