by花鱼儿 · 7 收藏 · 5503 浏览
工艺炒
口味家常味
时间10分钟
难度初中水平
主料main
辅料others
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鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。。。

洋葱炒鸡胸肉的做法

步骤step
食材:洋葱(已清洗切开)、鸡胸肉(已清洗焯熟)
步骤step
将已焯熟的鸡胸肉撕开,待用。
步骤step
烧锅加3汤勺油烧热,下入切好的洋葱翻炒翻炒至熟断生。
步骤step
接着,合入撕好的鸡胸肉翻炒一下。
步骤step
然后,加1汤勺生抽。
步骤step
加0.5勺盐。
步骤step
调味炒匀即成。

洋葱炒鸡胸肉的成品图

洋葱炒鸡胸肉讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
克
多吃
糖尿病人群
大卡
少吃
减肥人群
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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