橄榄油对减肥有一定的效果,橄榄油中的单不饱和脂肪酸,可促进结肠蠕动,利于消化与吸收,促进排便。能够改善消化系统功能,减少胃酸分泌过多。而且能够降低胆固醇,防止心血管疾病的发生。最好选择在早上喝橄榄油,平时多注意饮食的搭配,选择易消化食物,适当的运动,注意控制饮食。少食多餐,禁止暴饮暴食,以免对身体造成不适。