人类的胯骨承载着上身,也连接着下身,对人的走路和活动都起着很重要的作用。在日常活动或是工作中,要多注意不要伤到胯骨,否则对身体会有非常大的影响。有时候会有人感觉到自己的胯骨越来越宽,那么胯骨越来越宽怎么办呢?
胯骨越来越宽怎么办
一般这种情况可能有多种原因导致,不过一般女性胯骨比男性要宽,不过如果症状比较明显,可能为骨骼关节发育异常,不合理的姿势,激素分泌紊乱,钙缺失导致的骨骼代偿性增生都有一定的可能。建议可以做一个局部的影像进一步检查。
产后胯骨变宽怎么恢复
1、做完月子绑腹带,穿紧身牛仔裤。
2、加强有氧锻炼,多散步就OK,每次保证1小时以上,至少3次/周。
3、合理控制饮食,注意节制胃口。
4、多喝水,多吃水果。
5、其实骨盆大是好事,会显得腰很细,很性感,比例很完美。
6、可以做些运动,双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平,最好能够有弹力绳或是跳绳辅助,如果没有,也可以空手做。
以上分享了胯骨越来越宽怎么办。如果不是产后胯骨变宽的话,建议到医院做一个检查,看看是否骨骼哪里出现不适。如果是女性产后胯骨变宽的话,是顺产的时候造成的,这个是正常的。小编也分享了产后胯骨变宽怎么恢复,希望可以帮助到产后妈妈们。