您好,您在体检时发现患有胆囊炎和胆石症。平时不大。平时要多喝水,用苞米胡子泡水喝,多做跳绳和跳楼梯的运动。也可以跑步。对胆结石的治疗也是有好处的。也可以服中药,排石颗粒,促进结石排出。平时饮食,吃柔软易消化的食物,避免生冷硬凉以及辛辣刺激性食物,禁忌油炸和油脂高的食物,清淡饮食。