vitamix轻断食蔬菜汁食谱之黄汁
3人做过这道菜
之前有买过那个贵的要命的轻断食果蔬汁,后来发现其实只要是菜市场可以买到是普通蔬菜就可以,不用非要什么特殊原料,打碎了,你也喝不出来!
而且最常见蔬菜的食疗效果更好,所以,根据蔬菜的特性,自己配比了几款果汁,饱腹感都没得说,每个月坚持三天,感觉特别舒坦。。。
断食期间还需要喝很多水,如果喝菜汁太多也容易造成对肾脏的负担,再加上我榨汁的量大,所以,一天五杯足矣!
此款黄汁,用了应季的玉米!晚上这杯我大都选择对睡眠有好处的食材,口感香浓,会很满足!让饿了一天的胃得到甜美的休息时间!
黄汁建议饮用时间:晚6:00-7:00一杯。
每月轻断食三天,每天两杯绿汁,两杯红汁,黄汁或白汁一杯!三天我掉了6斤,估计都是水=3=!其实轻断食不是为了减肥,而是为了调节身体的代谢平衡。。
用料
玉米水250ml
vitamix轻断食蔬菜汁食谱之黄汁的做法
玉米带皮和须子煮熟后,将玉米粒剥下来,水务必留着
煮玉米的水
红枣务必去核!!!!务必去核!!!去核!!
入小v
特别美好的一杯
小贴士
1,煮玉米的水千万不要倒,要用它来打汁!
2,红枣千万要去核!!
3,盐会让玉米汁更加香甜,一点点即可!
参照这个菜谱,大家做出 3 作品
随便看看
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