这是任何人都必须在运动前做到的,最基础的自我身体了解测试内容。
自己都不知道什么是正,又怎么知道错在哪里?所有的动作姿势都会受到影响,有些人甚至错误的离谱可笑。如果去盲目的运动,就等于把自己身处于危险之中,很容易受伤。
这是可以避免的,希望大家可以重视自己的体态健康,及时矫正训练,纠正自己的体态。