补元气的食物主要有以下几种:1.阿胶枣,可以补益气血,这两种食物搭配,对于身体有很大的好处。2.甘草杏,具有生津止渴的功效,可以缓解口干舌燥,对于饮食不规律的人具有很大的好处。3.凉茶,可以去火,解毒,具有缓解疲劳的作用,对于手脚冰凉的患者具有很大的好处。4.茯苓饼,可以健脾养胃,可以改善四肢水肿的情况。