文章导读
小腿肌肉萎缩是一种很常见的现象,出现这种情况,如果不及时进行缓解的话,会极大的影响到患者的身体健康,甚至会影响到患者的正常行走功能。小腿肌肉萎缩是可以通过按摩的方法来改善的,在按摩的过程中,也需要讲究一定的技巧。下面,就为大家具体介绍一下小腿肌肉萎缩的按摩手法!
一、小腿肌肉萎缩该如何按摩来改善呢
(1)摩法:首先要用两手掌擦热,按摩两侧腰部,每侧50次,每日早晚各作1次,外伤性肌肉萎缩治疗方法之一。
(2)捶法:需要用两手握空拳,前后来回捶击双侧,或结合捶击与其对应的腹部,每次20下。
(3)推法:用两手掌根部紧按腰部,用力上下推动,动作要快速有劲,直至发热为止,每日早晚各进行1次。具有通络、行气活血的功效。
二、小腿肌肉萎缩是怎么引起的
1、自体免疫:由不明的因子激活的人体的免疫反应去对抗运动神经元,造成运动神经元的死亡。
2、神经营养的缺乏:目前在体外检验结果发现运动元的存活必须依赖某些比如BDNF,FGF,CNTF,IGF-2及NT3-5等等。
3、病毒的侵犯:小腿肌肉萎缩有可能是由于病毒侵犯到神经元所导致的。
4、毒性物质:比如铅(Pb)、锰(Mn)等重金属中毒;过多激活性胺基酸及自由基的刺激造成运动神经元的死亡。
5、遗传因素:此类病人占全部运动神经元疾病患者大约5~10%,但无法解释散发性病人的原因。
三、小腿肌肉萎缩如何进行康复锻炼
1、有针对性地选择运动方式
小腿肌肉萎缩患者的锻炼方法很多,但为了达到尽快增加肌肉的目的,须遵循一条共同的原则:锻炼时,小腿肌肉萎缩患者在不增加运动次数和运动时间的前提下,逐渐增加运动量,使肌肉迅速感觉疲劳,达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做10下为准,如超过10下,就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下,每下坚持6~10秒,超过者也需增加器械的重量。
2、掌握好运动节奏
小腿肌肉萎缩患者的锻炼,在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间,疲劳才能充分消除,消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿,并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之,若锻炼过于频繁,肌肉得不到充分休息,肌力也就不能增强。因此,小腿肌肉萎缩患者的锻炼要讲究节奏,并非越多越好。
3、握好运动量
锻炼时,小腿肌肉萎缩患者常选用哑铃、沙袋