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熬夜后第二天的补救办法包括:
1.建议洗一个热水澡,可以冲淡身上的疲劳,焕发精神。
2.早餐一定要吃得丰富些,不要吃甜食。可以吃燕麦、鸡蛋、豆类、坚果、水果等,这些食物中的蛋白质含量比较高,能够改善认知能力。
3.适当做头部按摩,刺激头部的穴位,可以加速头部血液循环。
4.如果第二天起来眼睛干涩,可以用人工泪液滴眼,适当做眼保健操,有助于缓解眼睛干涩还有疲劳。
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