人体早晚的体重可能有一些变化,但是没有准确的差值,也就是没有重要的临床意义。人体的体重可能受到饮食摄入,包括喝水和一天的消耗,消耗包括比如说运动或者是排出的大小便以及出汗的影响,一天当中体重可能有些波动。如果运动量比较大,出汗比较多,进食相对比较少,可能到晚上的时候体重会比早上稍微轻一点。如果一天当中摄入饮食比较多,消耗的相应少,晚上的体重会有些增加,但是变化往往幅度非常的小。一般观察到的也就是在1-2kg,没有明显的临床意义。我们可能更关注的是同一个时间点,比如说第一天和第二天进行体重的比较。另外,如果短时间之内体重有明显的变化,比如说明显的减轻,可能担心身体特殊的疾病。超重或肥胖的人希望体重通过各种方式能够减轻,达到减肥的作用。我们希望有一个目标,比如说建议从时间掌控上循序渐进。一般建议每周如果能达到1kg左右,一个月能降低4kg左右,是一个相对合理、不是暴瘦的对身体影响并不大的方案,是健康合理的。