做法:4把白色玉米碴子+1把皂角米+1把花生+1把赤小豆+1大把无核脆灰枣混合在一起,加水洗净后放入电饭煲里,加入食材5倍的水量,合拢上盖后,功能里选熬粥-时间设为2小时-预约时间我设为4.1小时后开始工作,做好后会进入保温状态,早起直接吃就好,品质生活从一碗粥开始!需要注意的是,粗粮熬粥需要留出来最少4小时的浸泡时间哦,更软烂!
粥,不占用做早餐时间,同样,这碗腌萝卜也如此,睡前一拌,早起就腌好了
腌萝卜做法,半根白萝卜洗净,不用去皮,切成片,放入2勺白糖拌匀,腌20分钟至出水,把水倒掉不要
往萝卜里放入半小碗味极鲜酱油,蒜片4瓣的量,姜少许,米醋2勺,拌匀后盖好,放入冰箱里冷藏腌一夜,早起就开吃了,脆脆的,和粥是绝搭!喜辣的可以腌的时候放点辣椒
炒面。前面两种都不用早上现做,那早起要做的只有这一个了,睡前把面条机压好的鲜面条备好,早起煮熟过凉水,再控水备用;炒锅里加植物油烧热,倒入鸡蛋液摊成鸡蛋块盛出,锅里再放入黄豆芽和胡萝卜丝炒断生,倒入面条和盐炒匀,倒入鸡蛋块炒香出锅,简单又味美,营养又顶饿,一上午精气神儿倍儿足!