人是一个非常情绪化的物种。尽管悲伤和坏心情一直以来都是我们的一部分,如今我们却总倾向于忽视或贬低这种情感。现在是时候重新审视我们生命中的坏心情了。我们应该认识到,它们是人之常情,甚至是对我们有帮助的,它还机动性,帮助我们应对日常状况和挑战。
历史上早些时候,短时间的悲伤或郁郁寡欢(通常称为焦虑)都被视为正常生活的一部分。古希腊悲剧使人们将接受和应对无法避免的灾难视为生活的一部分。莎士比亚的悲剧被视为经典的原因就在于它回应了这一主题。长久以来,悲伤都是机具教育意义富有价值的主题,不论是贝多芬,肖邦这样的音乐家,还是契科夫和易卜生这样的文学家,他们的伟大作品都对悲伤这一领域进行了探索。