睡姿是影响睡眠的重要条件,普通人,怎么舒服怎么睡就可以,或者说别压住心脏就可以。但是作为孕妈咪,睡眠也不是随意的,睡姿是会影响身体健康及胎儿健康的。孕妇哪种睡姿比较好呢?仰卧、侧卧?到底哪种适合孕妈咪,处于孕晚期的妈咪,睡姿到底有多重要呢?第一宝宝小编认为孕晚期的睡姿问题尤其需要妈咪特别重视。
孕妇哪种睡姿比较好?
妊娠早期(1-3个月)
胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。(如何做孕妇操_孕期体操_孕妇保健操_孕妇操图解)
妊娠中期(4-7个月)
此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。