性-反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高-潮期、消退期。要想更坚-挺持久,关键在于认识到整个性-爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。影响夫妻和谐性-爱的因素中,男人性-功能持-久力占很大一部分。有研究发现,男人做-爱持续的时间平均为5至10分钟,其中71%的人有希望延长时间,获得更持-久的性-爱。近日,法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议,助你和伴侣拥有更完美更持久的性-事。