叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。
一般在早孕三个月前补充叶酸,因为在早孕前三个月是中枢神经系统发育时期,这个时候需要补充叶酸,有利于中枢神经系统的发育,可以同时增加维生素C一起服用有利于宝宝的吸收,但是在孕3个月后就不需要继续补充了,过多的叶酸也是会影响宝宝发育的,平时营养要多样化,适当锻炼促进宝宝更好的生长和发育。
相信通过上面的内容,都应该知道叶酸对白头发是没有什么效果的,因此不要依靠这种方式去改善白头发。平常可以适当吃点桑葚、黑芝麻或者樱桃等食物,这些对改善白头发都会有很好的功效。