手淫过度是一种心理障碍,会严重影响身体健康,造成泌尿生殖系统疾病,导致肾亏阳痿早泄腰酸乏力,性神经衰弱等,建议尽早戒掉,可以吃补肾食物如羊肉黑木耳板栗豆类山药,或是吃补肾中成药,如复方玄驹或龙鹿丸,五子衍宗丸 多锻炼身体。