平时的三餐要注意。番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、豆奶,这些你都多吃一些,不要抽烟喝酒,不要吃油炸、辛辣的东西,也不要吃太多甜食,糖份吃多了脸上会很爱出油的,不要晚睡,这些做到了离康复也就不远了。还有一种心理疗法,心里提醒自己--我皮肤会越来越好,每一天都美一点,这样也会有帮助的。 我的脸长痘都不是一天两天的了,我爱吃辣、爱吃油炸,不爱吃水果、不稀饭蔬菜、总跟电脑显示器相面,而且还便密。前一阵子又熬夜,在2005年这整整一年里,好象是一场噩梦啊。那脸简直都没法看了。后来我走路的时候根本都不愿意抬头,现在总算是痘下去了,可印还挺重的。 但总算是比以前强多了。我在这一年里养成了说话都不愿意直视别人,就低个头。也许我们这种皮肤天生就容易长痘吧,反正都长了,别向我似的,自卑心一起就对什么事情都没信心了。你要注意饮食,一定不能便密,这是最主要的,所谓毒走一经,体内毒素排不出来就要报复到脸上。 一定要心情舒畅,脸上有痘不漂亮不如活的漂亮。开心起来,痘痘也会怕你的。要多喝水,喝到肚子胀得喝不下去为止,我现在一天能喝8杯水,我以前8天也喝不下一杯。最好别吃辣,忍着不吃,别再去美容院了,都是骗人的。