卡若区历史悠久,城南12公里处的“卡若原始村落遗址”,使卡若区历史可以追溯到4000多年以前。汉魏时期,称以昌都县为中心的广大地区为“康” ;唐朝时归依吐蕃;元朝起,正式划入中国版图;清朝称昌都为“察木多”(相当于行署) 。 驻藏大臣设正副二职,其副职长驻昌都镇。清末为昌都县,后改为昌都宗 。1950年,昌都解放后,中共中央在昌都镇建立了党在西藏地区最早的人民政权组织—昌都县人民解放委员会,隶属国务院领导;1956年,昌都县划归西藏自治区;1960年,合并拉多宗又改为昌都县;1959年4月20日,昌都县人民政府正式成立 ,下辖三个行政区,1959年底增至7个行政区;1962年7月,重新划分昌都县为10区1镇,共52个乡;1987年,实施撤区并乡,昌都县划分为1镇1区15乡,辖259个村,10个社区,920个自然村;2014年10月,国务院批复 西藏自治区撤销 昌都地区,设立地级 昌都市。昌都县改为 卡若区。1950年昌都解放后,中共中央在昌都镇建立了中国共产党在西藏地区最早的人民政权组织——昌都县人民解放委员会,隶属国务院领导;1959年4月20日昌都县人民政府正式成立,下辖三个行政区;1959年增至7个行政区;1962年7月,重新划分为10区1镇,共52个乡;1987年实施撤区并乡,划分为1镇1区15乡,辖259个村民委员会,10个居民委员会,920个自然村。1999年再次行政区划为3镇12乡,9个街道居委会及208个行政村,2008年村级建制整合将208个行政村整合为158个。