焦虑有几种形态:习惯性焦虑和认知层面的焦虑虑
习惯性焦虑你可以这么理解,当你面对新的选择和新的生活时,变化让你紧张。比如演讲,比如社恐。 解决方案呢,就是缓解焦虑,转移注意力
认知层面的焦虑:由于信息不对称感,对未来的把控不足,不清楚自己身在何方,导致自己患得患失。这个也好解决,弥补信息不对称的问题,广泛接触相关信息,作出合理的判断,这个需要明确的技巧,最重要的是不要陷入无谓的概念争端。
就怕你两方面焦虑都有,一一对应吧,慢慢来,会好的,毕竟工作不错,进入的平台也不错