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对于民间流传的“早上吃得饱、中午吃得好、晚上吃得少”的顺口溜。大多数人听了认为就这么一说,无所谓。可也有人希望了解他的科学依据,更有人认为这种说法是一种误导。其实,这一民间顺口溜,在中医里是能够找到依据的。为了尝试说清楚依据,必须引入以下两个中医最基础的概念。
阴阳学说是中医的基础。阴阳学说包括:阴阳对立、阴阳互根、阴阳消长、阴阳转化四个方面,其内容十分的丰富。这里最简单的说一下。
最初阴阳的涵义就是,日光的向背,向日为阳,背日为阴。后来其涵义逐渐延伸,如:天为阳地为阴、日为阳月为阴、男为阳女为阴,人体背为阳胸为阴等等、等等。
中医认为阳主生发、生长,阴主收敛、收藏。