你好!你描述的情况考虑可以先用热水烫脚5-10分钟,搽干;然后用碘酒或酒精进行消毒,平时注意鞋袜要合适,鞋子不宜过高或过小,最好穿半新的胶鞋或布鞋;鞋垫要平整,袜子无破损、无皱褶,要保持鞋袜干燥;鞋内一旦进了砂粒,要及时清除,希望对你有帮助。