一天一次性生活频率偏高,如果过度频繁的性生活,可能会对人的身体造成不利的影响。中医认为性生活过多,往往会造成肾虚的表现,比如腰酸、乏力、心率低下或者失眠、焦虑等,因此一定要适度地进行性生活。正常男性三十岁左右时一般一周2-3次性生活为正常,如果年龄偏大的男性,身体素质较低时,选择一周一次或两周一次的性生活。总之,性生活的频率不宜过高,要根据自己的身体素质来决定,如果身体出现不适时,首先要到正规医院的泌尿外科进行就诊,医生会判断患者的频率是否合适,从而给予一定的药物调理。