牙齿是人体中最坚硬的器官,是由牙冠、牙颈和牙根组成,牙冠的表面部位叫做“牙釉质”,主要是由钙,磷离子组成外表颜色是乳白色或者是淡黄色。
平时口腔清洁问题涉及到刷牙,平时刷牙不认真,清洁不彻底,食物残渣等分解产生的酸和毒素就会破坏牙釉质,牙釉质上面的矿物质减少。表现为牙齿表面变得粗糙,出现了白色,这就是牙齿在脱矿了,长期下去可能会发展成为龋齿。
如何预防牙齿脱矿?
1.需要时刻注意保持口腔卫生。特别是在饭后的时候,应清洁口腔,最好是要刷牙,如没有条件刷牙的,至少也要进行饭后漱口,使用牙线,将残留在牙齿间隙的残留物及时的清理出去,以免对牙齿继续造成损伤。
2.还需要注意饮食调养,常吃对自己牙齿有益的食物,比如:大米、豌豆、蚕豆等,这些食物当中的磷含量高,可以形成缓冲系统,防止口腔过度酸化,有保护牙齿的作用,防止已经脱矿的牙齿加重。避免进食过冷过硬或者甜食、酸性食物,以免造成牙齿不适感。
3.还要注意节制饮用碳酸饮料,比如:可乐、雪碧及运动饮料等。这些饮料中含有多种的有机酸,而这些有机酸能分解钙质,进而侵蚀到牙齿,造成更严重的脱矿。
4.与牙齿涂氟的原理相似,使用含氟牙膏也是能够防治脱矿、预防龋齿的有效措施。
牙齿脱矿了如何补救——牙贴面