手淫和性生活是不一样的。现在没有性生活不要考虑这方面的问题。一是手部力量大射精快。二是手淫时性欲往往无法充分调动,导致勃起不充分,同时精神紧张,负罪感强烈,导致射精时间快,平时一定注意生活方式: 不喝酒、不吃辣、不久坐、不憋尿、不压抑,不忍渴,不着凉,不熬夜。