均衡健康的饮食有助于保持嘴唇健康。食物可以提供水摄入总量的20%左右。以西瓜和菠菜这两种食物为例,它们所含的水分占据了自身总重量的90%以上。[12]如果你觉得家里空气比较干燥,或生活地区的空气容易受到污染并经常感觉干燥,可以购买一台加湿器。它能保持家中空气湿润,降低嘴唇脱皮的的可能性。[13]
远离柑橘类水果。含有柠檬汁或其他酸性成分的磨砂膏和唇膏会刺激皮肤和嘴唇。它们还会让皮肤和嘴唇对阳光更加敏感,从而引起皮疹或水疱。[14]