遇到事情就心慌、紧张,应明确病因,如果莫名其妙地出现紧张、心慌、心悸、害怕或者伴有头晕、头痛等症状,主要考虑是焦虑症所导致的。如果临床上确诊为焦虑症,应进行抗焦虑的治疗:一、可口服苯二氮卓类的抗焦虑药物,例如地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等。二、可服用抗抑郁药,帕罗西汀、舍曲林等。如果单纯的出现紧张和心慌的症状,不伴有其他症状,考虑是生理因素所导致的,这时候需要平静自己的情绪,平常应锻炼自己社会接触能力,随着时间的延长会逐渐改善。