会!
在中国,平均每10 个成年人就有 1 个患糖尿病,每2个就有1个处于糖尿病前期(糖尿病发展的第二阶段,随时可能变成新的糖尿患者)。
1. 人为什么会得糖尿病?
其实吧,这就是一个送外卖的故事,最后酿成了“事故”。
食物经过胃肠道这座“餐厅后厨”处理后,最终会变成葡萄糖,然后进入血管变成“血糖外卖”。兢兢业业的“外卖小哥”胰岛素不误点、不丢单地送给全身每个细胞。
长期胡吃海喝,生成血糖太多,加之外卖小哥胰岛素积劳成疾相继歇菜,“血糖外卖”送不出去也存不起来,无处安放的血糖充满了血液。就这样,血糖长期居高不下,糖尿病就悄悄地发生了。
2. 得了糖尿病,一定活不长吗?
用真实案例说话
在我国,有一项著名的大庆糖尿病研究,专门筛选糖尿病前期人群,进行长期生活方式干预和跟踪研究。
大庆的徐女士和姐姐相差2岁,同一年发现糖耐量异常。徐女士参加了这项研究,并按要求调整了生活方式;而人在北京的姐姐,虽接受了药物治疗,却延续了原来的生活方式。
后来,姐姐相继出现糖尿病并发症如眼病、周围神经病变等,最终在62岁时因心脏病去世;而妹妹坚持按大庆实验要求的方式生活,至今已80多岁仍然可以生活自理、行动自如。
划重点:得了糖尿病可以活多久,这个“数字”决定权在自己手里!
3. 糖尿病后果会很严重吗?
其实糖尿病不可怕,可怕的是并发症。
想象一下,铁块泡在糖水里是不是锈蚀得更快?那么,当血糖长期控制不好,长期泡在“糖水”里的身体各个器官,能好吗?
糖尿病的并发症,小到影响视力,大到截肢,以下5种尤其典型:
眼部疾病:最易忽略!视物模糊或眼部不适都要警惕,一年一次眼底检查很重要!
肾脏疾病:最痛苦!严重的会发展到肾衰竭、尿毒症。切记年度体检时检查肾功能。
糖尿病足:最恐怖!全球每20秒就有一位糖尿病患者因此而截肢!如果糖友自查发现:足部出现颜色紫绀或苍白、感觉麻木或刺痛,甚至溃破不愈、化脓,应尽快就医。
心脑血管疾病:最缠人!糖友务必密切关注自己的血压和血脂水平。
酮症酸中毒:最危险!分分钟致命!如果糖友突然出现头疼、恶心、呕吐等,呼气有烂苹果味,别犹豫,立即到医院就医!
4. 偶尔血糖高会怎么样吗?
就像问题3提到,“泡在糖水里”虽然恐怖,后果也很严重,却是个慢性损伤的过程。长期的血糖控制肯定是必须的,但非常偶尔的血糖“失守”危害其实不一定会马上“怎么样”。
最该警惕的、最凶险的反而是血糖低。尤其是糖友,血糖可以骤升也可以骤降,就像“坐过山车”。急性低血糖可以引起器官损伤、昏迷,严重时甚至休克死亡。
5. 天天喝奶茶会得糖尿病吗?
问得好!当然如果把问题中的“奶茶”换成“肥宅快乐水”,答案也是一样的:可能会。
但过程可能没有你想的那么直接,而是有点迂回:长期喝甜饮料热量摄入过多肥胖胰岛素敏感性下降糖尿病。
划重点:肥胖。换句话说,除了喝甜饮料,长期久坐不动、偏好垃圾食品等让人发胖的行为,一样会增加得糖尿病的可能性。
6. 糖尿病人一点甜都不能吃吗?
并不是。
一般情况下,糖友确实不建议吃含精制糖的食物,以免引起血糖快速升高。但是,糖友往往少吃多餐不抗饿,有时外出不便或一时忘记,很易发生低血糖,这时随身带一块糖可以救命!
另外,糖友平时馋到不行的时候,可以选择配料表上标注“木糖醇”、“甜味素”等代糖而不是“白砂糖”的食品,偶尔满足一下对甜食的渴望,又不会像糖一样引起血糖飙升。但要警惕,糕点、米面类虽然吃起来不甜,升糖指数却很高。
7. 苦瓜、秋葵可以治糖尿病吗?
记住一句话:只要有人跟你讲某种食物可以治糖尿病,那他不是蠢就是坏。不!要!信!就算些食物中含有活性成分,含量也是有限的,和药物根本无法相提并论。
目前,确诊糖尿病的只能通过药物、饮食、运动、检测的手段去平稳控制血糖,并不能彻底根治。抱有这样想法的最大问题在于“耽误吃药”!
8. 年轻人不那么容易患糖尿病吧?
除了我们默认的老人家,满足以下任意一点,年轻人也很危险:
有糖尿病家族史的人;
超重或肥胖者:其中以中心型肥胖更甚,即男性腰围≥85cm或女性腰围≥80cm;
有妊娠糖尿病病史或巨大儿生产史者;
心脑血管疾病患者:高血压、高血脂、动脉粥样硬化和糖尿病简直是“神助攻”;