冰敷是指利用燃烧皮下脂肪产生,热量,以维持局部恒温的原理来进行,因此对于皮下脂肪越厚的人效果就越好,这种方法特别适用于夏季瘦身,而且操作简单,是一种较为有效的急救方法。可以及时阻止病情的进一步恶化。 在生活中我们经常会有,发烧或者扭伤等情况,这时候我们就需要用冰敷的方法来治疗,但是我们应该注意冰敷的时间,一般为每次20-30分钟,边敷于疼痛,或者肿胀发生的部位,如果时间过长的话,容易发生,冻伤,这样的话就会对身体产生危害。 所以接下来,我就为大家介绍一下如何预防冰敷的时候发生冻伤以及冻伤后如何处理? 一、冰敷的时间一般为每次20-30分钟,频率为每隔3-4小时冰敷一次,一般在受伤后48到36小时内使用适用于跌打冰敷与热敷相结合,效果才会更好。 二、我们在冰敷的过程中应当注意冻伤这个问题,生理上当温度降至20度时,骨骼肌的机会受到压制,肌肉张力减弱,痛觉神经传导也会慢慢被阻断,产生有效的止痛效应,另一方面低温会强化,胶原纤维,使受伤的肌肉,肌腱伤害不后续扩大。冰敷应分次做间隔,至少20分钟或者更久,重要的是每次冰敷不得超过20-30分钟,冰块就会使局部血管过度收缩,造成冻伤,甚至对周边血管,病变者产生坏死,严重者需截肢,而关节部位的冰敷必须以柔软内置睡冰块的冰袋进行冰敷,均匀覆盖才能经营降温,切记拿出冰冻硬邦邦的冰块,这样的话不仅没有冰敷的效果,反而会对关节造成冻伤。 三、当我们使用冰敷发生冻伤的时候,在这样的情况下,我们可以选择看中医大夫进行针灸,或者按摩,理疗等,调节身体状态,往往会收到奇效,可以起到调节情绪等效果,中医的副作用较小,而且标本兼治,这是一种较为恰当的治疗方法。 四、局部皮肤冻伤应该是接触,冰块或者其它较冷的东西时间太长造成的,可以借以热敷, 而如果冻伤的程度较小的话,我们可以用热敷进行治疗,面积不大,但是可以自行热敷或者做物理热疗,这样的话可以预防感染。 冰敷,虽然对发烧或者,扭伤等其他疾病,是一种较为恰当的急救治疗方法,但是我们也要注意保护措施,冰敷时间不要过长,注意冻伤这个问题,当我们使用冰敷治疗,冻伤的时候应当及时处理,严重的话去医院治疗,以免病情持续恶化。