我当时的脑鸣已经严重到记忆力都快要丧失 的地步。在当时基本上从眼睛看进去的图像都记不住。只有说的话可以记住一些。在医院里 面查不出问题,但是我自己又感觉很难受,然后就找了中医进行治疗。先尝试了针灸按摩, 感觉有些效果。 但我就我的经验来看针灸按摩很难遇到真正的高手, 一般的做了针灸按摩后 效果不会太好。 当时我在北京工作,后来由于身体实在太差,就回到了昆明,在大学里上班。刚回昆明 时,在学校一个星期只有半天有课,其它时间都没有事情,就开始专心的研究怎样搞定这个 头疼的病。由于时间比较多,而且我兴趣比较广泛,就不管是什么都去尝试一下。经过多年 的尝试,慢慢的摸索出一套行之有效的治疗方法,终于在今年全盘搞定脑鸣,而且搞定的不 仅仅是脑鸣,其它的病也一块搞定了。 脑鸣的成因多种多样, 但就我的经验来看大部分都是由于脑部的血管痉挛而造成的。 由 于脑部血管处于痉挛状态, 血流撞击血管壁而造成噪音。 于是我们的脑袋就听到了这些声音。 所以治疗脑鸣的关键就在于让这些痉挛的血管松弛下来, 松弛下来后, 血流撞击血管就不会 产生很大的噪音,我们的大脑也就听不到声音了。 原因明确后, 治疗的方法就好确定了。 只要是有助于让血管松弛的方法都是治疗的好方 法。我们一般人的想法都是通过吃某种药物来治好,但就我的经历来看,这种概率很低。现 在好的中医已经很少很少,一般人没有这个命能遇上。但是我感觉这个病的主因在于肝,所 以吃些疏肝的药可能会有用。 或者就是经常吃天麻炖的汤。 天麻在疏肝补脑方面效果还是比 较好的。 我治好的方法主要是采用锻炼的方法。 所以主要谈下锻炼的感受。 很多锻炼的方式我都 尝试过。像踢球、跳舞、游泳、瑜伽、打坐、太极拳。总结下来,针对脑鸣我觉得瑜伽+打 坐+太极拳的效果是最好的。因为大部分脑鸣的人的颈椎、肩部、背部都是有问题的。通过 瑜伽可以活动到这些部位。脑鸣的人,由于身体的影响,或多或少都会有一些焦虑的症状。 通过打坐,把心静下来,安定下来,焦虑的症状也会缓解消失。太极拳是动静结合的运动, 也很适合脑鸣的人。不过在学太极拳时,一定要学传统的老架,不要学简化的太极。简化的 效果不好。 另外就是脑鸣的人都会遇到的另外一个大问题就是睡不好的问题。 晚上睡不着或者梦多。 这个问题我是用背书的方式来对治的。在这里给大家介绍四本书。 《心经》 , 《金刚经》 , 《瑜 珈经》 , 《道德经》 。