王伟群说,孩子长个有两个飞跃期。一个是3岁以前,最多一年就能长25厘米。还有一个是青春发育期,男孩子在9~14岁,每年会长8~10厘米,十八九岁达到终身高;女孩在8~13岁,每年会长7~9厘米,十五六岁达到终身高。一旦错过,想要长高就难了。
所以,在这两个时期,家长要密切关注孩子的身高,最好每月给孩子量一量,称称体重。等到男孩十六七岁、女孩十四五岁,骨骺线完全闭合,就已经丧失了再次长高的可能。
不过,也有孩子发育比较迟一点,甚至到了高中时,还飞速长个子的情况。“这主要是因为他的骨骼发育得比较迟,也就是他的骨骺闭合得比较迟。”
影响生长发育的最大原因就是体内激素水平异常。“不过现在受外部环境的影响,很多生长发育显示出来的都是假象,如果家长不加以重视,放任孩子不管,不控制饮食,假的也会变真的,到时候就追悔莫及了。”王伟群说。
所以,如果孩子的身高在班级里排在倒数的话,保险起见还是做一下骨龄测试。
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孩子长身体不需补品9点半睡觉最佳
如何让孩子正常发育,家长们就要注意这些方面了。
饮食很多家长为了让孩子长高,贵的好的都给孩子吃,比如甲鱼、海参等。徐芳说,在长身体的孩子,只要正常的饮食就可以了,多吃水果蔬菜,少吃油炸等垃圾食品,就没有多大问题。现在的家长不应该担心营养不良的问题,而是营养过剩,但也要注意食品安全。曾经一个孩子提早发育,竟然是因为每天吃二三个鸡蛋。“吃鸡蛋没什么问题,但不能保证鸡饲料里没有非法添加剂,所以家长在这方面还是要多留心。”
睡眠一般来说,生长激素分泌的高峰在晚上9点半之后,所以这个时间点,孩子就应该上床准备入眠了,并需要保证8小时睡眠。“现在上学的孩子由于功课比较多,9点多钟能睡觉的在少数,睡眠不足也是导致孩子个子矮小的一个原因。有人说,中午补觉,其实也是补不回来的。”徐芳说。