服用钙片,而如果补钙而言,可以适当饮食调节,因为钙片的价值取决其的吸收能力。像你所说的情况,钙片可以适当服用,一般个人建议服用一周后停用几天然后再服用,或平时适当参加体育锻炼及食用骨头汤,晒太阳等措施,都可以促进钙质的生成,建议你结合实际情况考虑。