如果血压计准确的话,你这种情况叫白大衣高血压,它是指有些患者在医生诊室测量血压时血压升高,但在家中自测血压或24小时动态血压监测(由患者自身携带测压装置,无医务人员在场)时血压正常。这可能是由于患者见到穿白大衣的医生后精神紧张,血液中出现过多儿茶酚胺,使心跳加快,同时也使外周血管收缩,阻力增加,产生所谓“白大衣效应”,从而导致血压上升,还是紧张担心所致,建议你做到合理膳食、减轻体重、限制饮酒,进行适当的体力活动。 注意生活方式的调整和防止紧张,正确对待及设法缓解各种心理压力。定期测量血压,严格讲不属于高血压,很可能是这种原因,再在家测量血压看看。