吃苹果也可以辅助治疗便秘。因为苹果中含有大量的水分,也有多种维生素以及膳食纤维,可以滋润肠道,也可以促进肠道蠕动。而且苹果中的苹果酸可以调理肠道,辅助治疗便秘。因为不少便秘的患者是因为饮食结构不合理引起。平时不仅可以多吃苹果、还可多吃香蕉、菠菜、红薯、芹菜等,这些食物的通便效果也不错。除了饮食调理,还要增加饮水量,多喝水,滋润肠道。每天坚持运动,保持饭后半小时的运动量,可以增加胃肠蠕动,促进消化,也可以起到治疗便秘的效果。