那么,孕妇心率多少算正常呢? 一、孕妇心率多少算正常 一般情况下,孕妇的心率是每分钟60~115次左右,主要是因为怀孕后,随着胎儿的增长,增大的子宫会抬高横膈肌,这让心脏向左、向上、向前移动;再加上怀孕后血容量和耗氧量增加,所以心率会加快。正常情况下,心率每分钟会增加10%~15%左右,比如怀孕前心率每分钟60次,怀孕后心率可能是每分钟66~70次左右,这也算是正常的。但是如果低于或者高于这个数值就不正常了,需要及时就医。 二、孕妇如何控制心率 1.适量运动 怀孕后心率会加快,孕妇可能会有胸闷、气短等不适症状,此时可以适当的运动,比如散步、孕妇瑜伽等,既可以增强体质,还可以适应增快的心率。但如果在运动中感觉到眩晕、恶心或者觉得疲劳时,应该停止运动;出现阴道出血、腹痛时应立即就医。 2.保持良好的心态 怀孕期间,心率稍微增快一些也是正常的反应,所以出现心跳加快时,不用过于担心。但心情过于紧张,让心跳过快时,会影响到胎儿的发育,所以要注意调整心态,比如心情紧张时,可以听一听舒缓的轻音乐,看一看书等,保持心情舒畅,既有利于心率的控制,并且对宝宝的健康发育也是有帮助的。 3.保持充足的睡眠 休息不好的时候,也会导致心跳加快。所以在怀孕期间要注意早睡早起,必要时也可以在中午小睡片刻,保证充足的睡眠时间,对于控制心率也有帮助。