建议饮食要有规律,少食多餐,药物可以服克克常规药物素片等。另外在营养产品的调理上建议服用维生素C:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。有必要可到医院行胃镜检查明确诊断,你的这种情况可能是消化不良,建议不要吃油腻之品,可以克克常规药物加减治疗,或用萝卜籽炒熟后去壳煎服,效果比较好。