榴莲富含丰富的营养价值,且脂肪含量相对很少,淀粉质含量较多,所以减肥晚餐可以吃榴莲,但是吃的过多对减肥是有影响的。减肥主要是做到控制食欲,多做运动。在饮食方面不要暴饮暴食,不要吃过于油腻的食物,不要吃零食喝碳酸饮料,每天早上必须吃早餐,因为早餐是减肥的催化剂。在运动方面多做一些有氧运动,如:跑步,平板支撑,打球等。