病情分析:经常用手摸自己的乳头和乳房是不会有害的,相反还能促进乳房发育和血液循环,减少乳房疾病。意见建议:建议不要担心,经常按摩乳房,睡觉时解下胸罩,放松乳房,对健康是很有益的。