健身是现在很多青年人喜爱的一种锻炼方式,长期伏案于办公桌前工作,适度的健身能够让身体得到改善,舒缓压力,健身虽然很好,但是也要注意方式方法,避免产生肌肉拉伤及神经损伤的症状出现。
在众多健身方式中,最容易造成损伤的就是杠杆类运动,因此,在进行这类项目的锻炼时最好有专业的人士进行辅导。在发生拉伤扭伤时也应及时进行辅助性治疗。
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