吃了益生菌,出现肚子胀气的原因,主要是患者服用了一些食物,再结合益生菌口服以后,会造成食物的分解,产气比较多。患者会表现为腹胀,放屁比较多。对于这类患者应该减少益生菌的口服,并且减少一些引起肠胀气食物的摄入,比如牛奶、豆浆。这两种食物摄入以后,也容易引起患者出现腹胀、胀气。患者平时如果经常出现肠胀气,要注意适当的运动,通过锻炼促进肠蠕动,改善肠功能。还可以用手顺着肚脐眼顺时针揉搓,促进腹部的运动。饮食方面,以清淡容易消化的食物为主。