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一般建议在饭前空腹饮用酵素,可以帮助促进食物的消化吸收,避免女性出现肥胖的情况。酵素是一种微生物对水果和蔬菜进行发酵的产物。坚持在饭前服用酵素,可以帮助促进人体胃酸的分泌,从而帮助促进胃肠道的蠕动,有利于维持正常的消化吸收功能。通过服用酵素可以起到辅助减肥的作用,一般不建议长期服用酵素,否则人体的肠道会对酵素产生严重的依赖性。可以通过调整饮食以及加强锻炼来达到瘦身的目的。