概述

现在的技术是日新月异,很多人都用上了触屏手机,玩起了平板电脑,大部分人都工作也离不开这些科技产品,用这些产品的时候,我们需要不停地用眼睛去看,时间久啦!眼睛难免会受到损伤,那我们应该如何保护我们的眼睛呢?

步骤/方法:

1、	大家都了解过鸡蛋对于身体的很多部位都有好处,因为它含有丰富的卵磷脂、氨基酸、对于预防我们眼睛患白内障能起到很好的帮助作用,像我奶奶现在七八十岁啦,每天都会吃个鸡蛋,视力依旧还是那么好。、
2、	黄豆大家应该不陌生吧!它的成分中富含丰富的钙、维生素D,对于缓解眼睛因为因为使用过多,而导致细胞损坏,能起到很好的愈合作用,并且能提高眼睛的视力,防止眼睛发炎。
3、	很多女孩也比较喜欢吃巧克力,虽然吃多会容易长胖,但只要我们适量食用,对于保护我们的眼睛部位的血管能起到很好的作用,特别是对眼角膜的保护,因为巧克力棕含有丰富的黄酮类的物质。

注意事项:

眼睛不要多度使用,用眼半个小时可以闭着眼睛休息一会儿,或者眺望一下远方,看看绿色植物,对眼睛都能起到很好的帮助作用。