准妈妈按摩可缓和神经和身体酸痛,同样,也可以提升睡眠质量,对母子好处多多。但是,准妈妈和正常人不太一样,孕期比较特殊,给准妈妈按摩时,还要了解一些注意事项。
孕期按摩记住“四好”,这2个穴位别乱按,第2个容易早产
按摩时间把握好
怀孕早期,通常是在准妈妈怀孕前三个月期间,不适合做按摩,易出现先兆流产,孕中期和孕晚期,可适度进行按摩,但需要掌握好频率,不可按摩过多,时间不宜过长。通常在怀孕中期,每周按摩1次即可,孕晚期时每周按摩2次或2次以上,每一次按摩时间不宜过长,20-30分钟就可以了。
按摩力量掌握好
人体对疼痛的承受能力是不一样的,男性按摩时手部力量较大,按摩手法应平和而温柔,力量轻重适合就好,只要准妈妈没有不适感就可以。如果用力过度、强烈刺激,往往适得其反。
准爸爸的双手较为粗糙,在给准妈妈做按摩前要先把双手洗净,然后涂上润肤油。
按摩力道控制好
准妈妈在每一次按摩时,记得先轻后重,按有由小及大的范围来,速度也要遵循先慢后快,力量要刚刚好,能让准妈妈感到全身舒适,缓解不适症状,又能及时观察到准妈妈的表现,并了解准妈妈的感受情况,如果出现不适情况要马上停止按摩。
按摩禁忌躲避好
按摩以前要注意事先了解按摩的部位,避免对机体组织造成伤害,最好不要通过按摩来刺激准妈妈的腹部,易引起宫缩敏感部位,乳房、大腿内侧也不要进行按摩刺激。
准妈妈身体的某些穴位是不是能接受刺激的,要么会引起不良反应,准爸爸要提前了解这个按摩的禁忌部位,避免不明不白地盲目按摩,出现意外情况。
肩井穴:此穴位在肩上大椎和锁骨肩峰端的连线中点,如果对该穴位刺激过于强烈可导致休克,对胎儿更为不利。
合谷穴:该穴位在大拇指和食指的虎口穴的位置,按压可增加分泌催产素,中医往往在无痛分娩时会用到,刺激合谷穴有催产作用,如果胎儿没有足月,就容易导致早产的可能性。
讨论话题:整个孕期,老公给你按摩了吗?
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