我给你举几个例子吧,下面是100g食物含有的叶酸:
吃了3个月叶酸,没有怀上,还要继续吃吗?
很多人在备孕前三个月开始吃叶酸,但是天有不测风云,三个月过去还没有怀上,那有的人就疑惑了,还需要继续补叶酸吗?
如果是这种情况,可以先暂停1个月,然后再接着吃。不过如果你本身是叶酸代谢不好的,备孕3个月还没有怀上,也是可以继续吃,关键看你自身代谢水平如何。
既然叶酸水溶性的,是不是就不会中毒啦?
虽然叶酸是水溶性维生素,过量的叶酸可以从尿液排出体外,但孕妇服用大剂量的叶酸(超过1mg)可能会影响锌的吸收,导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,出生低体重儿的可能性增加。
所以任何东西都不能过量补充,适可而止就好。
备孕期间男性需要补叶酸吗?
其实在备孕这样事上,补充叶酸不只是女人的事情,男性也是需要补充的。
因为叶酸可提高精子的质量,如果叶酸不足,会导致精子的活力下降,减少受孕成功几率。
怀上了,但之前没有补叶酸,要紧吗?
很多人都不是计划怀孕,而是无意中招,那之前没有补充叶酸,会不会对胎儿有影响呢,这是很多妈妈担心的。
其实我告诉你:不用太担心。
只要从你发现怀孕开始,想要把胎儿生下来,那马上补起来,也是可以起到降低胎儿发育异常的危险。不过因为每个人体质不一样,身体代谢叶酸的能力不一样,所以以后要按时孕检,检测胎儿的发育情况。
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