女性腰疼可能是肾阳虚的表现,建议吃点中成药金匮肾气丸调理,具有补肾温阳的,多吃促进血液循环的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖喱,要有的放矢的食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜,以避免维生素的缺乏,做好保暖工作,注意不要吃凉的,多使用艾叶水泡脚,同时多喝点当归生姜羊肉汤。