如果选择的是碳酸钙,由于碳酸钙含有丰富的元素钙,含钙量比较多。同时碳酸钙需要胃酸解离,因此,服用的时间应该在餐时或者餐后马上服用。因为进餐以后为了消化食物,有大量胃酸分泌,帮助碳酸钙解离更好的吸收。 如果胃酸比较多,建议选择碳酸钙。但是有些人胃酸缺乏,或者同时使用了抑制胃酸的药物,比如质子泵抑制剂,最好是选择柠檬酸钙,也叫枸橼酸钙。枸橼酸钙、柠檬酸钙不需要胃酸解离,可以餐前服用。另外,柠檬酸钙也比较适合有泌尿系统结石的患者,服用以后不会造成高尿钙,不会增加积食,柠檬酸钙可以餐前服用。同时,由于胃肠道对于钙的吸收能力有一定上限,如果服钙,最好是分开服用。