维生素C真的没有害处么?
很多人说,维生素C本来就是人体所需的,多补补应该没问题吧。
然而,大剂量服用可引起腹胀、皮疹、胃酸过多或泌尿系统结石,严重者可致溶血。每日口服维生素C超过4克,容易使人发生尿路草酸钙结石和肾结石,引发血尿和肾绞痛。
长期服用维生素C改变了体内维生素C的调节机制,加速了分解和排泄。如果一旦不吃了,容易出现停药反应如大剂量长期服用而突然停药,可能出现坏血病症状。
所以,正常人群不推荐长期额外补充维生素C制品。
一个东西稍有作用,就会带来经济利益,利益越大,投入就越大,追捧的人就越多,疗效就像一个气泡一样被越吹越大,直到气泡破裂。
这时人们才能归于理性。