其中,健身自然处于首要与中心地位。剑身:包括剑尖、剑刃、剑脊、剑面。剑把:包括剑格、剑柄、剑首。剑尖:即剑身最前端的尖锐部分。剑脊:即剑身长轴隆起部分。剑刃:即剑身两侧锋利部分。剑面:指剑脊两侧的平面。剑柄:指剑把上的握柄。剑首;即剑柄后端的突出部分。护手:又称剑格,指剑柄与剑身间相隔的突出部分。剑穗:又称剑袍,是系在剑首的穗子。剑鞘:即用来盛装宝剑的囊鞘。剑的规格一般为:反手垂臂持剑,剑尖在人耳上沿以上;重量由0.5千克至1千克不等。竞赛规定用剑,成年男子剑重量不得轻于0.6千克,成年女子剑不得轻于0.5千克剑指是剑法的辅助动作。简单地说,就是当右手持剑,作出攻防劈刺等各种动作时,未持剑的左手要与其配合呼应,作出相应的动作,此时的左手即非握拳,也不是伸掌,而是食指与中指向前伸直,其余手指内屈。1、剑指前伸,扰乱对方的视线。近身时还可以直接进攻。如:可用剑指刺喉、戳眼、点穴、点腕等。2、如果对方使用不带刃的兵器,剑指的左右运行可以用于推、挡,而且还可以乘机抓握、夺取对方的兵器。3、前后左右的运行,都可以协助身体保持平衡,如:弓步直刺,剑向前刺,剑指向后伸。4、有助于增强刺剑、劈剑的力量。如:弓步挂劈,抡剑向右下方劈,左剑指应向左后上方摆,以加大臂力。5、用于体能锻炼,可以丰富肢体活动的形式,增加运动量,从而使全身都得到较好的锻炼。6、观赏剑术演练,剑与剑指动作的一开一合,可以增加动作的色彩,使剑术显得更加潇洒优美。剑穗是剑的附加部分,它既是剑的饰物,又具有技击的作用。剑出“刺、斩、撩、挂”,穗走“带、甩、摆、打”,穗随剑行,剑穗合一。1、通过剑穗的飞舞,能够迷惑对方,指上打下,使其虚实难辨。2、可以用穗子直接进攻。如:直击对方的头、眼、喉和穴位等。3、剑光穗影,凤舞龙翔,能给人以极大的美感,是一种高品位的享受。日本剑术所使用的刀器一般称为日本刀,中国又称倭刀,其刀身狭长微弯,单刃柄较长,劈斩突刺俱宜,实际上是刀剑合一的产物。常用的日本刀形制有大、小之分(长、短),大刀又分太刀(刀身弧度较大),打刀(刀身较直)两种,小刀称之为胁差(又称胁插,刀身长度只有正常日本大太刀、打刀的三分之二左右,故也有称其为小太刀的。古代日本武士一般都身佩两刀,即一大一小两柄日本刀)。日本古武道的剑术流派极多,古流号称有两百至三百余派,主要有柳生新阴流剑术、小野一刀流剑术、北辰一刀流剑术、马