樱桃对于女性来说,是天然的营养品,全身都是宝,樱桃枝泡水能够治疗各种妇科疾病,沐浴还能防治妇科滴虫,樱桃核能够安神健脑,有很大的药用价值,而樱桃的果实就更不用说了,补充丰富的维生素和矿物质,而且对于补血养颜效果极佳,那么既然可以补血,女性在经期是最缺血的时候,这个时候可以食用樱桃吗?会不会对身体有什么不利的影响?
来例假能吃樱桃吗
可以食用樱桃
樱桃属火,不是寒性食物,因此经期是可以食用的,而且樱桃含铁量丰富,对于贫血效果很好,在月经期间食用樱桃是有益无害的,但是任何时候食用樱桃都不可以过量,否则容易引起上火甚至中毒等不良后果,因此吃樱桃的时候要把握分寸,每天一次,每次只能食用10颗以下,不能超过10颗。
拒绝寒性水果
水果也是分寒性和温性以及热性的,月经期间不可食用生冷和寒性的食物,包括水果,因为血遇热则行,遇冷则滞,如果食用生冷食物,则会导致经期血行不畅,受到滞碍,从而引起痛经甚至经血滞留,所以像西瓜、香瓜、猕猴桃、杨桃、罗汉果、桑葚、芒果、香蕉、草莓、柿子、柚子、梨子等寒性水果,在经期一律尽量少食用。
经期注意事项
经期寒性食物尽量少吃,生冷的饮料或者蔬菜水果要避免,浓茶和咖啡会使经期疼痛,所以不要喝,尽量多喝些红糖水;也不要吃的太咸,清淡一些为宜;另外不要穿紧身衣裤,以免影响血液循环;经期可能会感觉腰酸背痛乏力,这个时候不要随意捶打,否则会引起经期不适甚至月经过多;需要适当运动,但是不要剧烈运动,保持心情愉快,注意多休息。