甘油三脂尽管不是心血管疾病的元凶,但是最大的帮凶。
甘油三脂升高了,哪些东西不能吃了?
首先,辛辣刺激生冷油腻的东西不能吃。由于现在有好多人都喜欢吃辛辣刺激生冷油腻的东西,比如(烧鸡、烤全羊、油条、油饼、烤肉、火锅、肥肉、羊排、关东煮、麻辣鱼、辣子鸡、油泼面、冰镇啤酒、冰镇可乐、冰镇雪碧等)因为这些东西容易使体内形成酸性的内环境,经医学研究证明,身体内环境呈酸性,就容易使血液变得粘稠、流动速度减慢、血管内脂肪及斑块形成,进而导致血脂升高,血管堵塞,动脉粥样硬化形成,再加上这些东西本身比较油腻,吃多了也容易导致血液里面的脂肪成份升高、动脉血管里粥样硬化斑块形成进而导致血管堵塞,长期以往容易使人患上心脑血管疾病。
在这种情况下,饮食方面应该多吃一些有营养而且容易消化的食物,比如皮蛋瘦肉粥、银耳莲子粥、红枣枸杞粥、红豆薏米粥、小米粥、鸡汤、鱼汤、排骨汤、蔬菜粥、燕麦粥等,同时平时还应该多吃一些新鲜的蔬菜瓜果,比如洋葱、猕猴桃、胡萝卜、橙子、芒果、苹果、草莓、樱桃、梨、西兰花、紫甘蓝等。