电饭锅里加两三碗水,然后将生姜,红糖,当归,红枣,鸡蛋,洗净一起放入电饭锅内煮,水开了让他继续多煮一会儿,再盛起来凉一会儿再喝一大碗,有多的可以放冰箱要喝的时候接着喝。尽量喝热的。红枣,鸡蛋,生姜(可不吃)吃掉,当归片不要吃。一个星期喝两三次,直到大姨妈来。这个一定要坚持,大有效果。
玫瑰花茶,干柠檬片,每天泡茶喝,玫瑰可以活血,柠檬是增加维C的,有查到过维C对大姨妈有影响,当然柠檬也可以用其他含维C的东西代替啦,比如:弥猴桃,桔子,橙子,西红西等。不过觉得干柠檬直接和玫瑰泡茶喝更加方便些。
再一个就是艾炙了,艾炙肚脐上下左右四个穴位,每个穴位距肚脐的距离是四横指,很好找,还有几个女性美容保健的穴位:三足里,三阴交,气海穴,有条件的每周炙一两次这个穴位,没有艾炙的,可以不炙,改为按摩,有条件的艾炙搭配按摩效果更好。
多吃些辣的刺激
有时间就每天做几个仰卧起坐或是能够刺激腹部的运动。也可以一周做两三次。