为了保证孕妇足够的睡眠,孕妈妈可以试试下面的方法。到点就睡,良好睡眠习惯环境安静、舒适光线昏暗不宜过度明亮不玩手机,不刷剧、听助睡音乐、来点睡前阅读、睡前泡脚、喝牛奶助睡、一套好的被子,一个好的助睡枕头。

怀孕多久就不能玩手机了?

怀孕前三个月,胎儿会比较容易受到电磁辐射,最好是使用防辐射服来保护自己,要是你的手机不是CDMA的话,建议还是少玩,除了接打电话时,手机最好离你的身体1M以上远的距离,不要随身装着,装在包包里,没事别玩手机,为了孩子的健康,就忍耐一下吧,接打电话也要注意不要煲电话粥,长话短说,总之减少手机使用次数最好。