你肥胖的原因考虑还是没管住嘴,也没迈开腿。建议你严格控制饮食,不要吃高热量的食物,不要吃油炸的食物,少喝饮料,长期健身运动,游泳,快走慢跑的,体重应该逐渐降下来。