定义:

股四头肌由大腿前部的四块大肌肉组成:股直肌,股中间肌,股外侧肌和股内侧肌。 “四边形”是涉及运动和推进的强大肌肉。 改善四头肌肌肉的运动是腿部按压,蹲下和腿部伸展。
发音:kwad-ri-seps
又称:四肢,大腿前肌,股肌,股直肌
例如:四头肌通常在专业自行车手中发育良好。

解剖股四头肌肌肉

股直肌起源于髋骨的髂骨。 其他股四头肌的起源在股骨上。 股外侧肌起源于股骨的外侧表面,前面的股间肌和内侧面的股内侧肌。 所有四个四边形通过股四头肌腱插入髌骨(膝盖骨),并通过髌骨韧带插入胫骨粗隆。 股直肌部分覆盖其他三头股四头肌。 股神经支配四肢,他们通过股外侧旋动脉获得血液供应。

四头肌肌肉做什么?

四头肌都可以延长(拉直)膝盖。 股直肌还会弯曲髋关节,股内侧肌加合大腿,并且还可以使大腿外展并使膝盖稳定。
每当你伸直弯曲的膝盖时,你都会使用四边形。 在日常生活中,他们帮助你从椅子上站起来,走路,爬楼梯,蹲下。 他们在步伐开始时用于步行和跑步,并在下坡时大量使用。 他们通过骑自行车获得真正的锻炼,骑自行车的人有很好的四边形。