突然不涨奶乳房变软有很多种原因,具体如下:1、乳汁排空,在喂奶前乳汁聚集在乳房中,就会出现乳房胀痛、乳房较硬,严重还会出现乳腺炎。所以喂奶之后乳汁排掉,就会没有涨奶,乳房变软的现象。2、脓液排出,如果长时间乳汁淤积导致乳房内产生脓液,脓液聚集在乳房内,会有乳房胀硬的感觉。在穿刺排脓或者切开排脓之后,乳房就不会有胀感,乳房会变软。3、奶水不足,由于营养不良或者精神压力太大导致奶水不足,可以多吃高蛋白食物,比如鱼、肉、蛋、奶。同时放轻松心情,如果有抑郁倾向可以咨询心理医生,以及适当的活动,保证免疫力。