整个孕期最好控制体重增长在20或者25斤以内,如果本身比较瘦的话可以放宽一些,怀孕23周胖了20斤,确实有点多,在孕晚期的时候可以适当控制一下饮食,平时不要吃太多脂肪高的东西。多吃蔬菜。经常出去走走运动一下。胎儿发育过大的话不好顺产。