专家提醒,要预防肾病,应该高度重视以下常见信号:　1、没劲儿、胃口差。肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。有些患者会以为是过于劳累,或是其他原因,而忽视肾脏问题。另外,肾病患者常常会出现多种消化道症状,尤其是因为胃肠道水肿,常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。　2、恶心、呕吐。当糖尿病患者发生肾功能衰竭时,血中尿素氮增高,肠道中细菌的尿素酶会将尿素分解为氨,氨能刺激胃肠道黏膜,引起恶心、呕吐。加之此时的肾脏对尿的浓缩功能减退,就会增加患者的夜尿量,而人体水分在夜间会大量丢失、血液浓缩,晨起血尿素氨水平相对升高。所以,晨起时容易恶心、呕吐加重。　3、小便有泡沫、排尿量不正常。尿里有泡沫的原因有很多,肾病也会引发这一现象。如果蛋白质从肾脏漏到了屎里,尿就会起许多泡沫。另外,尿量也很有讲究。健康的人每天排尿次数大约为4-6次,尿量约800-2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。　4、尿蛋白、尿潜血和尿路感染。尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,尿常规就可以查出。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点,患者就诊最好找肾病专业医师。此外,经常尿路感染的人,时间长了,也有可能造成肾功能不全。　5、贫血。贫血患者经常会去血液科就诊。其实,肾脏除了有排泄废物等功能外,还有分泌造血激素的功能,出现贫血也是肾功能损害的一大信号。　6、高血压、痛风和高尿酸血症。高血压可以引起高血压肾病,也叫高血压肾损害,所以有高血压病的人要多加注意。当然,肾脏病也会导致高血压。另外,痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的,血液尿酸高的人,尿酸会沉积在肾脏里,也会使肾功能受损。邓跃毅教授同时建议,体检时如果出现以上症状,应及时确诊,以期早发现肾脏疾病,接受早期治疗。　Tips　哪些食材有助于肾病防治:　1、莲子心:有降压、强心作用,适用于高血压肾病、心悸、失踪眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。　2、木耳:用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。　3、菠菜:含有卵白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病并发肾病的治疗。　来源:上海中医药大学　欢迎搜索添加微信公众号“爱肾网”,微信ID:ishen365gz。每天都有营养知识看