纯牛奶营养丰富,含有丰富的蛋白质以及多种矿物质,常喝纯牛奶,能够缓解疲劳,补虚损,有一定的养血,解毒之功效,对人体健康有一定的好处。常喝纯牛奶还能益脾胃,生津润燥,镇静安眠。纯牛奶中还含有丰富的钙元素,有利于牙齿和骨骼的生长,有强身健体,强壮骨骼的好处。但是有些人群可能有乳糖不耐受的情况,喝纯牛奶后,可能会出现腹胀,腹泻,这种情况适合喝酸牛奶。