生完孩子之后长了很多白头发,首先建议患者调整好自己的心态,一定要学会热爱生活,享受生活,不要把生活或者看孩子当成是一种任务。平时要注意多吃一些豆质类的食物,比如黑豆,赤豆,青豆等等,也可以多进食一些黑芝麻,核桃,胡萝卜,紫菜,香菇等等。另外建议常吃一些动物类的食物,比如乌骨鸡,牛羊,猪肝,甲鱼,深色肉质鱼,海参等等,平时可以常常吃一些大枣,黑枣,柿子,紫葡萄,桑葚等等。另外可以经常用木梳来梳头发,它可以加速血液循环,增加毛孔的营养,它是一种物理的按摩法,对于防止白发有很好的疗效。