很多人都遇到过手臂扭伤的情况,出现手臂扭伤的的原因主要有两个,其一是因为自身用力过度,比如搬了太重的东西;其二是受到外力的作用,比如打球时被他人撞到手臂。一旦发生手臂扭伤的情况,手臂会肿胀以及强烈的疼痛感,那么这个时候应该如何进行处理呢?接下来一起来了解下吧。
1、用冰块敷在手臂受伤部位
使用毛巾包住冰块或者冰袋来敷在手臂扭伤的部位,通过低温的刺激,使受伤部位的毛细血管收缩,以此缓解受伤人员的疼痛感,消除受伤部位的肿胀。冰敷时间大约在半小时左右,冰敷期间要避免手臂反复的屈伸活动,以免导致扭伤部位出现反复的牵拉,加重受伤部位的肿胀疼痛程度,不利于韧带肌腱的恢复。
2、对扭伤部位进行适量压迫
使用毛巾、绷带等物品对胳膊进行适量力度的包扎,达到对患处压迫的目的,这样可以推动手臂部位的血液循环系统加速,可以减轻发胀疼痛的程度,也可以推动负伤组织的修补。
3、抬高手臂
抬高手臂也可帮助治疗扭伤,通过限定屈肘,抬肩或是上肢提吊物的行为,防止由于胳膊过多的活动导致受伤程度加剧。同时也有减缓血液循环的作用,对减缓疼痛有一定的效果。
4、充分休息