腰部扭伤后可以通过卧硬板床休息、冷敷、热敷、理疗、药物等治疗方法使身体尽快恢复到正常状态。 1、腰扭伤后要卧硬板床休息,避免腰背部的劳损。卧床休息可以缓解疼痛及局部肌肉的紧张,使局部受损的肌肉得到良好的恢复,同时避免一些剧烈的运动,避免加重损伤。 2、在伤后的早期,一般是24小时之内,要进行疼痛处的冷敷,以缓解局部的疼痛,以及肌紧张等,其可以起到消肿止痛的作用。 3、在伤后的28到48小时之后,可以采用局部的热敷、理疗等方法进行治疗。同时可以采用一些非甾体的抗炎镇痛药物应用以及活血、通络、消肿止痛的药物应用进行治疗。 在生活中由于不正确的姿势以及搬重物时,腰部的用力过大会导致急性的扭伤,会出现腰背部的疼痛以及腰椎的活动受限等临床表现。