再说,为什么体重增加了?对于体重很差,缺少运动的人来说,运动不仅消耗了脂肪,提高了肌肉的比例。如果身体减少了1斤脂肪,却增加了1斤肌肉,那么就必然会表现为体重上升。在运动的初期,这种情况最为明显。随着身体逐渐适应运动的节奏,脂肪的代谢消耗速度就会远远超过肌肉的增长速度(因为想让肌肉持续增长,可比减肥难多了……),表现就是你会瘦!总之,认认真真吃饭,勤勤恳恳运动,把精力放在打造美好形体上,而不是仅仅盯着体重。这才是人生。