据了解,由于生活节奏太快、工作压力太大,导致很多人用脑过度,出现大脑疲劳。但是,对于用脑过度的后果,却并没有引起多数人的重视。专家表示,用脑过度的后果主要是导致大脑功能下降,还可能引发神经衰弱、失眠等精神心理疾患。那么用脑过度的症状是什么呢?用脑过度后又应该采取什么措施?你想知道吗?跟着我来一起往下看呗。1用脑过度的症状
用脑过度的症状1:头昏、头痛。
用脑过度的症状2:记忆力下降。
用脑过度的症状3:注意力不能集中。
用脑过度的症状4:四肢无力,打哈欠。
用脑过度的症状5:思维不敏捷,反应迟钝。
用脑过度的症状6:用脑时出现想睡或打瞌睡现象。
用脑过度的症状7:脑力劳动引起食欲下降、恶心、呕吐。
用脑过度的症状8:看书时看了一大段却不明白其中的意思。
用脑过度的症状9:脑力劳动时出现眼胀、眼花、听力下降、耳壳发热等现象。
用脑过度的症状10:写作或做作业时,本来不会错的地方却搞错了,漏字、错别字现象增多。
2用脑过度怎么办
当大家用脑过度消耗能量时,需要做到以下几点:
1、劳逸结合,动静交替,合理用脑。用脑时间不要过长,看书学习间隙要参加一些体育活动,使大脑各部分轮流休息。
2、变换脑力活动的内容。如做一件事情感觉累了时,可把不同的工作暂交替进行。
3、经常运用大脑,遇事要先想后做,使大脑充分挥作用,提高效率,节省时间。
4、注意营养。