“晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。” 这是曾经听一位健康专家说的,虽然这句话听起来有些戏谑,但是想想却不无道理。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是晚上不良的饮食习惯惹的祸。晚餐吃错了,很多疾病就会找上身来。
首当其冲的就是肥胖。据统计,90%的肥胖,都因为晚餐那顿吃得太好、吃得太多有关。
晚间我们的活动量较小,能量的消耗也比较小,多余的热量就会合成脂肪,日积月累,自然越来越胖!
另外,晚餐还与糖尿病,高血压,肠道疾病,结石,睡眠,动脉硬化等等都有着很大的关系。