感冒发生时没有药,可以采取以下的措施:一、注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,使体力得到恢复。二、避免受凉,都根据天气变化加减衣服,使身体保暖。三、饮食上多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果。特别是苹果、香蕉、梨、哈密瓜,富含维生素C、富有水分,有助于提高身体的抵抗力,有助于感冒病情的好转。四、树立战胜疾病的信心。根据以上几点,感冒大多数在没有用药的情况下也会自行好转的。