是的,坚持永远都不是一件易事。
作为路跑的忠实执行者,路面条件、天气因素就成了左右我执行的条件。
有人问,下雨天怎么办?
我无奈:“只能放弃不跑呗。”
雨天跑步对于我们来说是得不偿失的,跑步不需要像足球比赛那样去承受雨水冲刷,倘若感冒着凉,减少的不止是跑步的次数,更是我们的身体健康。
路面环境很重要,呼吸条件更是重中之重,除了雨天不能跑,汽车尾气太多的路面不能跑,雾霾天也不能跑。
你也许会问,我为什么不去健身房跑?
因为我更钟爱路跑,另外,有选择性放弃是为了在未来更好的坚持。
5、
找个固定时间
人的精力有限,且每天面对事情众多。
时间被迫散落得分片而零碎,需要我们学会合理分配时间、运用时间,还有挤时间。
自从接触跑步之后,除去白天必要的工作安排,我会在下班后特意安排一段时间去跑步。
用一段路程散步作为缓冲跑步后的余热,而后冲凉、进食晚餐,这片连贯的全过程是雷打不动的跑步时间,用时一个半小时或以上。
唯恶劣天气和更重要的事情会有影响,其他事项全部往后排队靠边站。
下班后的这个时间段,跑步优先。
一切,都是为了让一个半小时成为生活的常态。
借用村上春树的话:
一天跑一个小时,来确保只属于自己的沉默的时间,对我的精神健康来说,成了具有重要意义的功课。
至少在跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只需眺望周围的风光,凝视自己便可。
这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
跑步换来了活力与健康,跑过的步也不会辜负自己,既然所花费的时间是值得的,那就继续坚持。
6、
没有任何借口
人都有惰性,跑步本身就是无聊且孤独的。
坚持这样的生活方式也许会产生单调麻木的思想情绪,那问问自己想不想选择朝抵抗力最大的方向走?
也许有人会提出这些说法:
“我又不是精英选手,我只是偶尔喜欢跑步而已。”
“我不需要坚持跑步。”
“今天太潮湿了,不适合跑步。”
“这段路太陡。”
“我不想要每天都这么累。”
也许有很多人会像上述一样给自己寻找借口:今天太累了而要给自己休息一下,明天再跑吧!
到了明天又拿起了同样的借口,而后又放弃了跑步。
换做是想要坚持跑步的你,会同意这种做法吗?
当肆无忌惮的懒惰弥漫在内心,何来坚持?
这让我想起西点军校有句名言:
“没有任何借口。”
在跑步方面,若想坚持,请暗示自己不要犹豫的去执行,别想太多,去做就好,只要迈出第一步,坚持就在眼前。
7、
当成信仰,扎实坚持
当我坚持跑步一年多了,听到外界声音多是对我的称赞和欣赏,让这些美誉流传并持续也是我的动力。
小时候家长用糖果甚至金钱激励小朋友们努力在考试中拿高分,诸如有些跑步者会用各种奖励自己的方式作为甜头暗示自己要去坚持。
有些人为了逼迫自己去跑步,花了些银子在健身房办了VIP卡,目的在于用高昂的价格换取自己坚持的动力。
听闻一些朋友喜欢抱团成长,连跑步也不放过,为了能监督彼此一起坚持跑步,他们组团或建群,用打卡的方式来记录自己坚持的步伐。
然而,没有人看到我在跑步。
跑步是自己对自己的交代与负责,并没有任何甜头能够驱动我去努力坚持,也不需要物质上的激励。
我选择把跑步当成了信仰。
坚持跑步能够不断提升自己、改进自己,且将收获未知的美好,想想这般信仰的力量。
人有动力,不管是甜头还是信仰,就会去坚持,也就能不断的坚持,并永葆初衷与干劲。
这并不仅仅是无尽循环的机械性重复,也不是自我规定的某种仪式,所谓的跑步信仰也嵌入到身心里,是身体自然地要求,让自己自动自觉地来到路上跑步。
这一切,造就了我长久以来扎扎实实的坚持。