一、怎样丰胸最安全最有效

一、保持正确的站姿、坐姿 赶紧问自己一下:你是否有弯腰驼背的习惯呢?答案是yes的MM可要注意咯,含胸走路或者驼背会压到你的胸部,抑制了乳腺的正常呼吸,血气循环不良,久而久之胸部也就变得干瘪了。想要摆脱平胸烦恼的各位,从此刻开始挺直你的腰杆,挺胸做自信女人吧!
二、不趴着睡觉 有的MM有趴着睡觉的坏习惯,殊不知你的胸部就是这样被你压平了。趴着睡会压迫到胸部的正常呼吸,白天已经长时间束缚胸部了,到了晚上应该让乳房得到充分的休息,才能够保证胸部的正常发育哦。当然,不脱bra就睡觉更是丰胸禁忌啦。
三、丰胸运动天天做 想让胸部变得坚挺不下垂,最有效的方法就是做运动啦!每天都做做运动的话可以避免胸部变松弛哦!以下三个动作建议大家试试看。
1.平卧在地面上,双臂放到脸前,托住下巴。
2.弯曲膝盖,使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展,争取触到脚。两条小腿不要分开。
3.吸气。抬起头,以腹肌为支撑点,头向后仰,拉动胸部抬升,双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松,回复最初姿势,反复3次。
四、勤做丰胸按摩 常给胸部做按摩不仅可以促进血液、淋巴循环,还可以刺激乳腺发育,靠“自摸”就可以轻松拥有傲人咪咪呢。

二、几大丰胸秘籍让你挺胸做女人

最强丰胸食谱——豆浆炖羊肉
材料:羊肉(肥瘦)(500克) 、豆浆(500克) 、山药(干)(15克) 、香油(10克), 盐(3克) ,姜(10克)
做法:
1. 将羊肉洗净切块,入沸水中焯一下,捞出。2. 将山药洗净。3. 将羊肉和山药放入锅中,倒入新鲜豆浆,中火炖2小时,待羊肉熟烂时,加入香油、精盐、姜片烧沸即可。
功效:这款菜在冬天吃就最好不过了,因为羊肉可以暖身补气,这样搭配能起到丰胸调理 、冬季养生调理 、养颜美容调理、 补虚养身调理等的效果。
另外,为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品,如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品,如禽蛋类、鸡肉等。
最强丰胸按摩——提拉、画圆
1.把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3.把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
每个动作重复8-10次,这样可以紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
最强丰胸运动——手肘提胸
步骤:
1.右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。
2.吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。
3.左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。
这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置, 这样效果会更佳。
最强丰胸精油——精油穴位按摩
1.滴适量精油于手心,搓均匀,涂抹于胸部,虎口从两侧面握住乳房,按捏30秒左右。
2.将双手搓热,然后以8字形在两乳间进行按摩30秒左右。
3.再将手指分别移于乳根、乳中、期门穴分别按压15秒。
这样能够刺激胸部组织,让乳房迅速长大。

三、四天然丰胸的最快方法

天然丰胸的最快方法之食疗丰胸
优点:(1)费用低
(2)健康放心
(3)没有副作用
缺点:(1)需要长期坚持,才能见效
(2)费时,但是效果却微乎其微
(3)饮食不当,极易发胖
青春期推荐系数:
哺乳后推荐系数:
45岁以上女性推荐系数:
天然丰胸的最快方法之针灸丰胸
根据中医学原理,针灸穴位能刺激腺体和内分泌,令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。
优点:(1)健康放心
(2)没有副作用
(3)促进血液循环
缺点:(1)需要长期坚持,才能见效
(2)费时费力,有一定的效果
青春期推荐系数:
哺乳后推荐系数:
45岁以上女性推荐系数:
天然丰胸的最快方法之运动丰胸
运动侧面支撑柔软胸部的胸肌,可以使乳房向上抬升。坚持运动就可以改善胸部下垂等现象,因此必须结合丰胸运动来使肌肉强化。像我们经常提到了瑜伽,对女性而言,既能减肥又能丰胸,何乐而不为呢。
天然丰胸的最快方法之运动丰胸
优点:(1)零费用
(2)健康放心
(3)没有副作用
(4)宜于强身健体
缺点:(1)需要长期坚持
(2)费时费力,有一定的效果
青春期推荐系数:
哺乳后推荐系数:
45岁以上女性推荐系数:

四、民间丰胸的安全方法

自我丰胸的最快方法一沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
自我丰胸的最快方法二端正的姿势
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情,其实不然,如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育,而且还会形成驼背。因此,走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势,不要俯卧睡,以免挤压胸部乳房而使之受罪。
自我丰胸的最快方法三选择合适的胸罩
胸罩必须因胸而宜,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂,同时为防乳房下滑,缠得太紧,血液循环不畅,不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的,都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
自我丰胸的最快方法四科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20 — 25岁的女性,是乳房发育的最佳时期。因此,适度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的丰挺度,是自我丰胸的最快方法、胸部太小怎么办健康方法。