男性成年以后,虽然阴茎不会有二次发育,但是也不会变小的。至于在性生活过程中,在性刺激下,男性阴茎出现勃起不坚硬,造成阴茎比较短小,这并不是因为阴茎变小了,很可能是因为男性身体条件下降造成的性功能低下;也可能是因为平时性生活过于频繁,过度手淫造成的男性阴茎勃起不坚。在这种情况下,应该减少性生活次数,加强身体锻炼工作,每天坚持半个小时以上的慢跑,多做一些深蹲运动、提肛运动、俯卧撑,这对于提高男性性功能是有帮助的。当然平时饮食营养要均衡,也可以适当的多吃一些羊肉、狗肉、猪腰、韭菜等补肾食物,这对于提高男性阴茎勃起后的长度和硬度是有帮助的。