出现指甲不生长或是生长缓慢的情况,这很有可能是因为你的体内缺乏微量元素而导致的。首先你需要注意自己的饮食。平时需要你多吃一些含有铁、含有锌硒的食物。也可以吃一些黑芝麻以及核桃等坚果类食物。而且需要你保持饮食清淡,不要吃辛辣和刺激性的食物。