月经期间不能跑步,除了不能跑步之外,还不能做比较激烈的运动,比如跳高、跳远都会引起全身的不适,甚至会引起痛经和月经失调。增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也要尽量避免,否则会引起月经过多和经期延长。在月经期间要注意,不能有性生活。月经期间子宫内膜脱落,表面会形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,月经进入子宫腔内引起子宫的感染。同时,饮食也要注意,不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物,像咖啡、浓茶等更是不应该食用的。