其实人与其它动植物一样,均有生老病死,这是客观存在,客观自然界的规律,任何人均不能违反它,但为什么有些人可以活得很好,直到最后老死,而有的人则正值旺年,却身患重病,英年早逝,通过反复观察,并认真思考,人认为一个人如果能做到以下几个方面,有可能少生病或不生病,或至少不生致命的病,供参考! 一、豁达的心态,乐观的心情 这一条其实最简单,也最直接,同时也是最有效的措施之一,但往往也是最难做到的。人的一生,不满意可以说是经常的,满意的时候往往是较少的,如何面对不满意甚至于有时是严重的不公时,往往对一个人来说可以是艰难的考验,例如原北京大学校长马寅初老先生在其人口学理论被中共最高层误解直到最后受到人身严重的迫害时,仍然能保持豁达的心态,尽管受到非人的折磨,却乐观面对,最后渡过难关,长寿至百岁,实为楷模。而在文革中一些著名人士因被错误地打成右派、走资派等等,受到种种折磨,许多坚持不了多长时间,有的病死,有的气死,实在是另人叹息!同样面对困难与挑战,不同的态度则会带来显著的不同结果,我亲爱的读者朋友们,你们如何面对呢? 二、合理的膳食,平衡的运动 这一条看些简单,也很容易,其实许多人在现实面前,特别是许多诱惑面前往往不能抵挡,成为其手下败将。我试问一下,你在面前有许多丰盛所谓的大餐,山珍海味时,能仍然保持合理的膳食吗?你每天都能坚持抽出一点时间锻炼吗?哪怕只是走走路,至少我周围的人许多均做不到,一看到好吃的,尽管自己已经是体重严重超标了,有的甚至是正在减肥,但还是忍不住吃了起来,还美其名曰下次再也不吃了,明天开始减肥……其实这一条对于一个想健康的人来说非常重要,也只要有毅力经过努力是可以做到的,而不像上一条,其实很多人怎么努力也做不到。 三、遵守作息规律,避免无休止的加班 现在人们生活压力均很大,领导有领导的难处,普通人有普通的困难,各个单位均有忙不完的工作,有时可以说加班是家常便饭,其实长此以往,对自己的身体无形中伤害很大,前不久在网上广为流传的上海复旦大学的青年教师于娟因长期加班,拼命学习与工作,年纪轻轻便身患癌症,在她生病期间,她用女性及专业学者特有的眼光及文笔记录下如何从一个身体有使不完的劲到一个晚期癌症患者的过程,非常令人震撼!如果各位有兴趣,可以上网随时搜索阅览。 四、幸福的家庭,和谐的亲情关系 我们每个人均有一个家庭和与之相伴的亲戚关系,这是我们每个人生活的基础,如有可能应尽可能处理家庭与工作、亲戚与亲情、工作与亲情等诸多关系,好的家庭、友善的亲情对我们每个人的工作与生活均非常重要,而不好的家庭与欠温情的亲戚可能对我们每个人特别是健康的生活均会带来影响,其道理我想不说大家也都能明白,故尔如有可能应尽可能关心家人,处理好亲属关系,让之成为事业与生活的纽带。 五、适当的保养,必要的保健 人如同机器一样,长期使用,不注重保养,必然会影响寿命与使用质量,而每个人先天条件不同,有些生下来就有强壮基因,而有些生下来就体弱多病,故必要的保护与保健,对于我们每个人来说均非常必要,比如讲一个人如生下来就体弱多病,经过全面检查与比较,特别是医务人员的指导,认为如能坚持游泳则对其改善身体体质非常有好处,这查家人帮助就显得非常重要,经过不断努力与坚持,最后其身体素质发生显著变化,由比前小毛小病不断,到基本上不生病,且能承受较为繁重的学习,可能说是天翻地覆,其实这是我身边的一个亲人真实的故事,因涉及家庭隐私而未公开详情。