决定身高有很多因素,遗传、生活方式、饮食、睡眠等都会影响身高,一般理论上来说,男性在25岁,女性在23岁会停止身体增高,但是大多数男女在18一20岁以后身高增长就比较缓慢了,建议:如果想增高,请保证充足的睡眠,不要熬夜,保持心情舒畅,饮食方面:可以选择牛奶,怕胖我推荐你喝脱脂或低脂牛奶。好好补钙,食物推荐含蛋白质较高的肉类,营养要均衡,不挑食,晒太阳:骨骼似乎和植物一样,喜欢阳光的滋润,建议每天晒太阳半小时左右,运动:首选需要跳跃的运动,如蓝球等,身高虽然受到很多因素的影响,祝你心遂所愿,可以加我关注,有问题随时咨询。