咖啡本身是刺激性饮料,不同人对它的耐受性不同。一种常见的情况是空腹饮用咖啡。这时候咖啡会对胃粘膜造成直接刺激。耐性较差的人会有胃部不适的感觉。
还有一种情况是乳糖不耐,这种情况国内朋友比较常见,也会导致胸闷不适。
一般的应对方式是选择替代品。如果目的是提神,那么用红茶会比较好。但最好不要喝绿茶,因为没有发酵,绿茶的刺激性比红茶强得多。另一个建议是:不要空腹喝茶或者牛奶或者咖啡,搭配一点小点心会有效缓解这种问题。
最后建议一种提神的方法,是我个人的,就是吃黑巧克力。事实上可可也有兴奋作用,但不敢保证对所有人都有效。