尾椎疼痛比较严重时,可以尝试使用中间镂空的坐垫,避免尾骨受到椅面挤压而疼痛加剧。任何姿势都不宜长久维持。说起“葛优瘫”,大多数人都知道该动作对脊椎不好。对此,医生表示,无论何种坐姿,身体都仅有部分固定的肌肉和韧带在受力,而且上述软组织疲劳后,身体会调动另外的软组织来保持原有姿势,这会使劳损的范围扩大,最后可能影响尾椎。即便是“四平八稳地坐”,维持时间太久都对脊柱健康不利。因此想要预防尾椎劳损,减少脊椎负荷是最实用的,最基本也最重要的就是改变不良生活习惯,不同坐姿要交替更换,避免同一个姿势维持太久。