黄豆可以补充丰富的蛋白质和维生素,还可以补充含钙之类的食物,所以应该是没有什么副作用的,可以考虑每天都吃黄豆,那是他可能会容易引起肠排气。但是黄豆是吃多了容易上火,容易放屁,所以,肠胃不是很好的话,还是不要吃太多黄豆了,根据自己的情况来衡量吃多少量。