你好,高血压人最好不吃西洋参,人参之类的,因为它可以引起血压长高。其实每种新鲜的食物都有它的营养,要混素搭配,均衡饮食才好,高血压的人要少食含动物脂肪丰富的食物,比如鸡,肉类食物,可以多吃鱼,多吃蔬菜,水果,芹菜,冬瓜等可以用来降压,多吃对血管有好处的食物,如黑木耳,白木耳,香菇,脱脂牛奶等,多休息,多喝开水,保持一个好的心情,避免情绪激动。