.喝牛奶慢慢喝,或加两片土司,延长胃排空时间,或可降低腹泻机会。2.将牛奶用微波加热喝,直接喝冷牛奶容易拉肚子,而且早上喝热热的东西对胃也比较好。3.可服用乳糖酶,促进消化吸收。注意:不能空肚子喝,不能喝油性食物一起喝,特别是早上起来的时候,酸奶不能加热喝。 空腹喝凉奶 就是拉肚子的 不能空腹喝牛奶 空腹饮奶对一些体内乳糖酸生长少或极少的人会有拉肚子现象,空腹大口喝奶,奶内乳糖不能被及时消化,倒被肠道内的细菌分散而大量产气、产酸刺激肠道收缩、肠蠕动增强,出现腹痛、腹泻等。