一、名词解释 1 、田径运动 是田赛和径赛的合称。是比高度、比远度、比速度的 项目。 2 、田赛是以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。 3 、径赛 是用远度和高度计算成绩的跳跃和投掷项目叫田赛 4 、实效性 完成动作时能充分发挥的人体的运动能力,从而产生最 大的的作用而或获得最佳的运动效果。 5 、运动技术的经济性是指在运动过程中,合理的运用体力,在获 得最佳运动效果的前提下,最经济地使用人体的能量。 6 、运动能力指的是人们在完成某一动作时所表现的本领 7 、周期性运动它是人体的运动的一种形式,是指多次循环或重复 做某一相同的动作,每循环或重复一次为一个周期周期:指从一个 姿势开始又回到同一个姿势的循环动作 8 、技术质量 指的是所完 成的动作接近技术的好坏的程度 9 、 内力 人体的内力指的是人体运动时人体各部分之间相互作用时 所产生的力。 10 、外力 外力是指人体与外界物体相互作用时,外界物体对人体 作用的力。 11 、步长 是指跑时两脚着地点间的距离 12 、步频 是单位时间内两腿交换的次数。 13 、后蹬角 后蹬腿的力点与身体重心的连线和地面之间构成的夹 角叫后蹬角。 14 、重心波动差 在走、跑过程中,身体重心轨迹有上下、左右的 波动,其上下波动的差数称重心波动 15 、补尝作用 人体做空中动作时,为了维持身体平衡身体其它一 些环节所做的一些相应的补偿动作,这种补充动作所起的作用称为 补偿作用。 16 、腾起角是指人体起跳时,身体重心腾起的初速度方向与水平面 之间的夹角。 17 、腾起初速度 是指人体起跳时,身体腾起离地瞬间的速度。 、 18 、投掷器械出手后飞行的方向线与同侧水平面的夹角。 19 、在投掷运动最后用力前,人体支撑点以最快的速度赶超到器械 的前面,使器械远远地落在后面的身体姿势。 20 工作距离、最后用力时器械所处的位臵到出手点之间的距离。 21 地斜角 投掷运动中,器械出手点与落地点之间的连线与水平线 间的夹角称地斜角。 22 、冲击角是指器械的纵轴线与水平面之间的夹角。 23 、最后用力 、是指在投掷运动技术中,当助跑(包括滑步和旋 转)结束后,按由下肢到上肢的正确用力顺序,通过投掷臂和手的 动作, 以最大的作用力和最快的速度将器械抛射出去这一动作过程。 24 身体训练 、是指发展力量、耐久力、速度素质以及灵敏、协调 和柔韧性等身体素质的训练。 25 、一般身体训练 也称全面身体训练,使各项身体素质得到均衡 的发展,对于掌握和提高运动技术有重要作用的身体训练。 26 、专项身体训练 、与专项有密切关系,能直接促进掌握专项技 术和提高专项成绩的身体训练叫专项身体训练。 27 、训练程 指的是运动员身体形态结构、生理机能运动能力及 技术水平等方面,经过系统的运动训练的影响下发生适应性变化 的程度。 28 、心理训练 、是指提高运动员在训练和比赛中的心理承受力 的练习。 29 、恢复训练 、在训练过程中和训练比赛结束时消除身体疲劳 的练习叫恢复训练。 30 、内外突沿 、是指跑道的内外边的突起边沿。 31 计算线、用来计算各条分道周长的线叫计算线。也就是运动员 实际跑的线。 32 直、曲段分界线 、将跑道的直段和曲段分开,并且与纵轴线 垂直相交于园心的两条线称直、曲段分界线。 33 切入差 、在部分分道跑的径赛项目中,当跑过规定的弯道路 程之后,第一分道以外的各分道运动员在往里道切入时多跑的路 程叫切入差。 34 起跑线前伸数 、为使运动员在分道比赛中跑的路程相等必须 把第一分道以外的各分道多跑的路程从第一分道起点处向前伸出 去,各分道前伸的长度就叫该分道的起跑线前伸数。 35 、赛次 、径赛项目的“赛次”是指预赛、次赛、复赛和决赛。 即竞赛过程的顺序,也是径赛项目比赛阶段。 36 、轮次 是就田赛项目而言,高度项目以一个高度为一轮次, 一个高度有三次试跳机会;远度项目,以所有运动员按顺序试跳 或试掷完一次为一轮次。 37 附加赛 、在径赛的各赛次中,按成绩录取最后名次时,有两名 或两名以上成绩相等,对下一赛次人数有影响,总裁判长指定成 绩相等者重新比赛,这种比赛通常称为附加赛。 38 、免跳 在高度项目比赛时,运动员在某一轮次或该轮次的某 次试跳机会中申请不跳为免跳,运动员申请“免跳”后可参加下 一轮次比赛。 39 、 “极点” 现象 跑时, 由于氧气的供应落后于肌肉活动的需要, 所以跑到一定阶段往往会出现胸闷吸吸困难,跑速降低而难于继 续坚持下去的感觉,这种现象即通常所说的“极点状态” 。 40 、 “腾空步” 、跳远腾空时,保持蹬离地面瞬间的身体姿势。 即腾空初期,身体保持“跨步”姿势。 41 、支撑时期 、指从脚着地起至脚离地止。 42 腾空时期 、指从脚离地起至另一脚着地止。 43 、后摆阶段 指自后蹬脚离开地面起至膝摆到髋臼垂直下方止。 44、前摆阶段 、指自膝和髋臼成垂直起摆至脚着地止。 45 、着地阶段 、指自脚着地(成本撑)到身体重心与地面成垂 直止。 46 、后阶段段 、指自脚和身体重心成垂直到后蹬离地止。 47 周期、 、是指从一个姿势开始又回到这个姿势的循环动作。 48 、 “退让、是指脚着地后为了减少阻力,所做的屈膝、屈踝等 相对的放松缓冲。 49 、纵轴 也叫中线,它把田径场地分为东西两部分,在绘图和 修建场地时必须以这条线为基线。 50 、中心点 、是指线的中点,即场地的中心。 51 、轨迹角 、指投掷物飞行的轨迹与地面形成的角度。 52 、倾斜角 、是指投掷物与地面成的角度。 53 、直段 、指的是连结两个弯道的那部分直道,一个直段长等 于两个圆心之间的距离。 54、直道 、是指完整的直跑道,半圆式田径场有两个直道,供直 道比赛项目使用。 55 跑道宽 、是内突沿的外缘与外突沿的内缘之间的宽度,也称 跑道总宽。 56 分道宽 、两条分道线之间一个跑道的宽度。 57 、分道线 、两条相邻跑道的分界线宽 5 厘米。 58 背越式跳高 人体通过助跑、起跳以背对横杆的姿势越过横杆 的方法叫背越式跳高。 59 、俯卧式跳高 、人体通过助跑、起跳后在杆上成俯卧姿势越 过横杆的方法叫俯卧式跳高。 60 、三级跳远 61 、是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一 项运动,其中第一跳为单足跳、第二跳为跨步跳、第三跳用双脚 落入沙坑内。 61 撑杆跳高是通过持竿助跑获得动能,然后借助撑竿将动能转换 为撑杆的弹性势能和重力势力,把人体送上高空腾起过杆、落地 的一项运动。 62 62 、适量性身体锻炼原则 、适量性身体锻炼原则 , 就是身 体锻炼要有适宜生理负荷的原则 . 它是指在体育教学过程中 , 学生进行身体锻炼所承受的生理负荷量对增强体质要起良好的作 用。 63 、63 、正弦丈量法 正弦丈量法也叫直弦丈量法 . 它是一种 已知弧长 , 然后用正弦定理计算其弦长 , 再以弦量弧进行丈量 弯道上长度的方法。 64 、 、余弦丈量法是根据任意三角形中 , 已知两边和它们的夹 角,应用余弦定理计算角的对边长度来丈量弯道上长度的方法。 65 、讲解法是指教师用语言来表达田径运动技术动作 , 与示范法 结合 , 可帮助学生建立某一田径运动项目的正确技术概念以及教 师用语言来表达动作的方法、要领 , 指导学生进行田径运动练习。 66 66 、示范法 、田径运动技术教学中的示范法是指教师通过具体 的动作范例 , 与讲解法结合 , 使学生建立正确的技术动作概念 , 了解动作的方法、要领 , 以指导学生学习技术动作和进行技术练 习。 67 67 、 完整练习法 、 完整练习法是把田径运动技术的全过程 , 以 完整的形式进行练习。 6868 、分解练习法 、分解练习法是把完整的田径运动技术过程 , 分解为几个部分 , 一个部分一个部分的进行练习 , 最后再把各部 分动作联系、完整起来。 69 69 、游戏法和比赛法 、游戏法是运用游戏的形式进行田径运动 技术教学的方法。比赛法是在比赛的条件下进行田径运动技术教学 的方法。 70 70 、 预防和纠正错误动作法 、预防和纠正错误动作法是指在 田径运动技术教学中 , 针对学生可能或已经产生错误动作的原因 , 采取有效的措施 , 防止错误动作产生和纠正错误动作的方法。 71 间歇跑 、间歇跑是由跑的距离、速度、次数间歇时间、间歇方 式等五个因素组成的一种发展专项耐力的方法。 72 、、直接指示法 方直接指示法是教师根据学生的错误动作 , 在 学生进行练习错误动作产生之前 , 向学生发出语言提示和信号 , 引起学生的注意 , 从而纠正错误动作的方法。 73 、诱导法是针对学生的错误动作 , 采用诱导性练习、模仿性练 习或专门性练习 , 使学生体会正确动作的肌肉感觉和提高相应肌 肉群的协调配合能力 , 从而纠正错误动作。 74 、身体锻炼是指用掌握的运动技术、技能去锻炼身体、增强体质 的过程。 75 、 田径运动锻炼是指用田径运动项目作为手段 , 进行身体锻炼 , 达到增强体质和提高健康水平目的的过程。 76 、 推铅球是单手持球臵于锁骨窝处 , 站立在投掷圈的后部 , 经 过滑步 , 用全身的力量和最快的出手速度 , 把铅球推出可能获得 远度的投掷项目 ⑴ 随机分组 这是分组教学的基本形式,按照某种特定的方法将学 生分成若干组。例如,教师用报数的方法将全班分成若干个小组。 ⑵ 同质分组 是指分组后同一小组内的学生在体能和运动技能上 大致相同。这种方法在我们的教学中常自觉和不自觉地得到运用, 例如:篮球练习中,常常会很自然地形成水平高的学生在一个篮架 下活动,水平差的学生在另一个篮架下进行练习;耐力跑练习时, 一圈刚过,队伍就已经分成了几段,这时形成的“集团”就是典型 的同质分组。 同质分组容易在学生中形成等级观念和弱势人群的自卑感。 因此, 要求教师要善于引导,帮助学生形成正确的社会适应能力。 ⑶ 异质分组 是指分组后同一小组内的学生在体能和运动技能方 面均存在差异,各组之间在整体实力上的差距不大。例如,在进行 接力跑游戏前,教师把跑得较快和跑得较慢的学生合理地分配到各 个小组里,这是典型的异质分组。 ⑷ 合作型分组 无论是在游戏活动还是竞赛活动中,合作都是获 得成功的重要因素之一。在体育教学中,让学生通过合作来进行练 习(如接力跑、双人操、搬运重物、传递等) ,其意义远远超出活动 本身。 ⑸ 帮教型分组 有时根据教学的需要,我们可以组织部分学生直 接对其他学生进行帮助,这就形成了帮教型分组。采用帮教型分组 的形式所达到的教学效果要比教师一个人对众多的学生进行指导好 得多。 在帮教型分组中,由于学生之间所处的地位是不平等的,容易导 致帮助者产生优越感、被帮助者产生自卑感的现象。因此,教师要 正面引导,让学生认识到,无论扮演什么角色,人与人之间都是平 等的,每个人都有帮助他人和接受帮助的责任和义务。 ⑹ 友伴型分组 如果让学生自己分组进行活动,大多数学生会选 择与自己关系较为密切的同学在一起进行练习, 这就是友伴型分组。 从社会学角度来看,物以类聚,人以群分,这是自然现象,人总喜 欢与自己熟悉的人、亲近的人聚在一起。因此,在体育教学中采用 友伴型分组,可提高学生的学习热情,使每一个学生都可能体验到 体育活动的乐趣。