人的眼睛看书看电脑等近的物体时需要眼内的睫状肌调节,时间长了也会疲劳,造成近视,所以应当给眼睛适当的休息。每节课45分钟后的10分钟课间休息不仅是大脑的休息,也是眼睛的休息时间,要注意眺望远处,放松眼睛调节,还应该做做眼保健操,帮助眼睛放松。切不可连续坐在桌前看书和电脑半天不动,比如打游戏等,尤其加重眼睛的负担,久了就会形成近视。