哺乳期是女性非常特殊的时期,在饮食方面有诸多需要注意的事项,特别是不能吃辛辣刺激性的食物,很容易通过乳汁进入到孩子身体,给孩子身体带来一些不适的症状。很多哺乳期的妈妈会忍不住吃辣,吃了又担心影响孩子,很关心补救的措施。那么,哺乳期吃辣了怎么补救?下面咱们就来看看吧。
一.哺乳期吃辣了怎么补救?
女性在哺乳期间如果吃了辣味食物,那么就有可能会影响到乳汁的分泌,会让奶水分泌变得比较少,而且还会对身体造成刺激性,会让孩子出现上火以及便秘问题,吃完辣味食物以后应该注意多喝一些水,适当的吃一些西瓜等水果,这样可以缓解辣味食物所带来的热量,不要再吃辣味食物。
母乳期间吃了辣味食物,除了应该注意多喝一些水,还应该注意清淡饮食,及时停止辣味食物的摄取。孩子如果已经出现了上火的问题,就可以给孩子适当的喝一些金银花露,这样能够起到解毒以及清热作用。
哺乳期间的女性如果吃了辣味食物而导致孩子出现不舒服的症状,导致孩子身体上火,那么就应该及时多喝水,还应该多吃一些水分含量比较多的蔬菜和水果,这样才能够让孩子身体上火的问题得到更有效的解决,正确的饮食方式对于哺乳期女性来说非常重要,所以一定不要贪嘴。
二.哺乳期不能吃什么?
1、哺乳期饮食还应尽量少食刺激行食物。因为乳母吃了刺激的食物,会从母乳中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
2、哺乳期不可多吃巧克力。因为巧克力里所含的某些东西会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
3、哺乳期不能多喝麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌母乳,使母乳减少,对婴儿健康不利。
4、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品。对恢复身体健康有好处。
5、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。
6、哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。
7、哺乳期不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
8、哺乳期不要喝茶叶水。因为茶叶中含有的物质会随母乳进入婴儿体内,使婴儿容易无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。
9、哺乳期的妈妈饮食应该营养全面。鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃,但是需要注意的是食物的烹调方法。
10、特别注意要远离烟酒,咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富,又不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。