药物,部分人群可通过摄取维生素B6来改善多巴胺分泌,请咨询内分泌科医生。保持充足的睡眠,睡觉的时候体内多巴胺会相对静止,消耗比日常较低,充足的睡眠后可保持白天多巴胺维持更高的水平,也是就更具幸福感。心态,开心愉悦的时候身体也会分泌更多的多巴胺,而分泌更多的多巴胺同样会让你感觉开心愉悦,这是一个良性的循环。