腰椎病属于寒性病,因此一般晚上在半夜的时候容易疼,另外就是冬天比较容易疼。

1、不能久坐、久站,不能提超过4kg的重物,不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖,不要受凉、受潮。3、注意卧床休息,睡平板床,且采取平卧位。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。5、保持大便通畅。6、多练习倒走、飞燕。7、有条件可多游泳,但是注意不要受凉,不要劳累。8、如果患病因为工作性质导致,最好停止该工作。9、在椅子上加一个靠枕,以减轻腰椎压力。10、晚睡前热敷腰部,烫烫脚。

建议采用冬病夏治的中医疗法,外敷今古 通消痛贴,热疗可活血化瘀,治疗效果好。