酒足饭饱后的一声嗳气,让人感觉舒服而又满足,可以听之任之。但如果经常发生嗳气,就要考虑改变一下饮食习惯了,比如:
少喝碳酸饮料;
少吃豆制品、萝卜、葱蒜等产气食物;
少食多餐,每餐不要吃得过饱。
呃逆比较烦人,虽然不去管它也会自行停止,但大家总想尽快让它结束,可以试试:
倒立(难度较大,不要轻易尝试);
吞咽面包或馒头块;
小口饮水。

打嗝也可能是生病的表现

如果改变饮食习惯后,还是经常嗳气,就要考虑是不是有胃肠道疾病了,比如胃食管反流病、食管裂孔疝、慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征等。
如果患有这些胃肠道疾病,嗳气往往不是唯一的症状,还常常伴随着腹胀、腹痛、反酸、烧心等。
此外,糖尿病患者服用二甲双胍或其他降糖药后,也可能会经常嗳气。不过服药一段时间后,嗳气症状会逐渐减少。
正常人的呃逆几分钟就会自行停止,如果呃逆持续很长时间一直不好(比如超过 48 小时,甚至超过 1 个月),就可能是疾病的表现了,比如甲状腺、中枢神经系统、胃肠道疾病等。

出现异常打嗝,抓紧去检查

如果出现频繁的嗳气或持续不断的呃逆,要及时去医院就诊。
就诊的目的除了缓解打嗝症状,更重要的是找到引起打嗝的「真凶」。
像胃溃疡、胃肠道肿瘤等疾病,如果不及时治疗,可能会造成严重的后果。
回到文章标题中提到的问题——总是打嗝,是不是胃肠有问题?你的心中是不是已经有答案了?
酒足饭饱后偶尔发生的嗳气,狼吞虎咽、咳嗽、大笑后短暂发生的呃逆,都是正常现象。但经常发生的嗳气或持续不停的呃逆,就可能是疾病的征兆了。
也许是胃肠道的疾病,也许是甲状腺、神经系统的疾病。要及时去医院检查,找出引起打嗝的「真凶」,防止出现严重的后果。
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参考文献:
Albert J.Bredenoord. Management of Belching, Hiccups, and Aerophagia. Clinical Gastroenterology and Hepatology. 2013:11(1).
www.buzzle.com/articles/hiccups-and-belching.html
www.healthline.com/symptom/burping
王小泽《打嗝是病吗?能治吗》,丁香医生