哺乳期间我们要尽量避免吃过辛辣刺激的食物,因为辛辣刺激的食物它容易通过乳汁输送给孩子,这种情况容易造成孩子上火胃肠功能紊乱,还影响孩子的生长发育会造成严重的影响,所以哺乳期间一定要注意饮食的护理。还需要清淡刺激性小减少辛辣刺激的食物,要多吃一些富含维生素,高蛋白、高营养,还有新鲜的蔬菜水果,如果一旦吃了辣的,建议再有涨奶的情况下,一定要挤出乳汁以免乳汁的分泌影响宝宝的胃肠道健康,可以多喝一些开水,尽量缓解不适的症状,而且要停止刺激性食物的进一步摄入。