腿抽筋,也就是腓肠肌痉挛,多是由机体缺钙所引起的,血钙水平偏低时,神经肌肉兴奋性升高,诱发腓肠肌痉挛,处于痉挛的肌肉氧耗明显增加,肌肉无氧代谢增加,大量乳酸积聚,引起疼痛,持续时间为数秒钟到数分钟不等。另外,受凉,.局部神经血压受压等因素也可以诱发腿抽筋。经常发生腿抽筋者,应注意补钙治疗,并多晒太阳,补充维生素D,促进钙的吸收。受凉引起者注意保暖,并可通过按摩肌肉等方式促进局部的血液循环。