可以美容养颜减肥,里面的营养成分是比较丰富的,有维生素c和b族维生素,能够增加机本需要营养,也能够避免减肥期间出现营养不良。黄瓜和酸奶当中富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,缓解便秘,促进大便排出,应该合理搭配膳食,保证营养均衡全面。 黄瓜和酸奶同食有很好的减肥效果,黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。