导语:断食一直是比较热门的健康争议话题,根据研究显示,断食的确可以一定程度上消耗体内过度沉积的脂肪,达到缓解肥胖等多重目的,随着医学的发展,断食能够给人带来的各种影响被逐步发掘,以至于成为一种健康话题。
而现如今,断食说法又有了新定义,那就是日本医生青木厚所推崇的“16小时轻断食”,指的是定期进行长达16个小时的拒食行为,让身体自主调整自己可能存在的问题,长此以往,可以降低很多疾病的患得隐患。