大便不光滑,发散粗糙的问题,与现在人的饮食有直接的关系。现在很多人注意养生,他们的膳食中不再是一贯的白米、白面,而是吃很多的五谷杂粮,比如黑米,糙米,燕麦,大麦,荞麦等等,这些粮食中都带着第二种皮,里面含有比大米多很多的营养外,还有很多的膳食纤维。消化能力差一点的人对这些纤维的消化就比较低,结果就会是大便不光滑,发散粗糙,这种情况是非常正常的,出现这种情况大便的人一定不要担心。