产后两个月出现腰痛首先需要和肾炎,盆腔炎症,输尿管结石等疾病区分鉴别。产后产妇要注意充分休息,避免进行弯腰、扭腰、下蹲等腰腿部过多或过度的动作,休息时可将枕头等柔软物体垫在小腿下,行走时穿柔软的平底鞋,不要穿高跟鞋,不要持重物,可以做一些锻炼腰肌腹肌的运动操。有些女性在产后体重明显增加,会增加腰部的负担,成为腰痛的原因,所以产妇要节制饮食,适当活动,控制或减轻体重以减少对腰椎的压力。