首　食品名称　热量(千卡)/可食部分(克)　松子仁　松子(生)　核桃(干)　松子(炒)　葵花子(炒)　葵花子仁　山核桃(干)　葵花子(生)　榛子(炒)　花生(炒)　花生仁(炒)　南瓜子(炒)　西瓜子(炒)　南瓜子仁　花生仁(生)　西瓜子仁　榛子(干)　杏仁　白果　栗子(干)　莲子(干)　葡萄干　苹果脯　杏脯　核桃(鲜)　金丝小枣　果丹皮　无核蜜枣　桂圆肉　桃脯　西瓜脯　大枣(干)　花生(生)　杏酱　海棠脯　苹果酱　桂圆干　桃酱　草莓酱　干枣　柿饼　椰子　乌枣　黑枣　密云小枣　莲子(糖水)　沙枣　栗子(鲜)　红果(干)　酒枣　鲜枣　芭蕉　红果　香蕉　人参果　海棠　柿子　桂圆(鲜)　荔枝(鲜)离枝　甘蔗汁　玛瑙石榴　青皮石榴　无花果　红元帅苹果　桃罐头　红星苹果　698/100　640/32　627/43　619/31　616/52　606/100　601/24　597/50　594/21　589/71　581/100　574/68　573/43　566/100　563/100　555/100　542/27　514/100　355/100　345/73　344/100　341/100　336/100　329/100　327/43　322/81　321/100　320/100　313/100　310/100　305/100　298/88　298/53　286/100　286/100　277/100　273/37　273/100　269/100　264/80　250/97　231/33　228/59　228/98　214/92　201/100　200/41　185/80　152/100　145/91　122/87　109/68　95/76　91/59　80/88　73/86　71/87　70/50　70/73　64/100　63/57　61/55　59/100　59/84　58/100　57/85　食品名称　热量(千卡)/可食部分(克)　猕猴桃　黄元帅苹果　金橘　京白梨　国光苹果　桃(黄桃)　海棠罐头　倭锦苹果　鸭广梨　葡萄(巨峰)　葡萄(玫瑰香)　桑葚　青香蕉苹果　红香蕉苹果　黄香蕉苹果　橄榄　莱阳梨　苹果梨　紫酥梨　冬果梨罐头　橙子　巴梨　祝光苹果　桃(旱久保)　樱桃　红富士苹果　伏苹果　福橘　印度苹果　红玉苹果　酥梨　鸭梨　芦柑　葡萄(紫)　桃　(五月鲜)　蜜橘　菠萝　雪花梨　番石榴　桃(久保)　蜜桃　柚子(文旦)　四川红橘　苹果罐头　枇杷　小叶橘　冬果梨　杏子罐头　杏　李子　柠檬　李子杏　哈密瓜　西瓜(京欣一号)　糖水梨罐头　芒果　草莓　红肖梨　杨桃　杨梅　库尔勒梨　柠檬汁　香瓜　西瓜(郑州三号)　白兰瓜　56/83　55/80　55/100　54/79　54/78　54/93　53/100　50/86　50/76　50/84　50/86　49/100　49/80　49/87　49/88　49/80　49/80　48/94　47/59　47/100　47/74　46/79　46/86　46/89　46/80　45/85　45/86　45/67　44/90　43/84　43/72　43/82　43/77　43/88　42/93　42/76　41/68　41/86　41/97　41/94　41/88　41/69　40/78　39/100　39/62　38/81　37/87　37/100　36/91　36/91　35/66　35/92　34/71　34/59　33/100　32/60　30/97　30/87　29/88　28/82　28/91　26/100　26/78　25/59　21/55　肉类的食物热量表　top-到页首　食品名称　热量(千卡)/可食部分(克)　猪肉(肥)　羊肉干(绵羊)　腊肠　猪肉(血脖)　猪肉(肋条肉)　牛肉干　酱汁肉　鸭皮　香肠　母麻鸭　牛肉松　鸡肉松　北京烤鸭　广东香肠　北京填鸭　瓦罐鸡汤(汤)　猪肉松　猪肉(肥,瘦)　肉鸡　咸肉　公麻鸭　猪肉(软五花)　猪肉(硬五花)　猪肉(前蹄膀)　宫爆肉丁(罐头)　猪肉(后臀尖)　茶肠　猪肉(后蹄膀)　金华火腿　猪肘棒(熟)　盐水鸭(熟)　蒜肠　小泥肠　羊肉(冻,山羊)　猪肉香肠罐头　烧鹅　羊肉(冻,绵羊)　风干肠　小红肠　叉烧肉　肯德基炸鸡　蛋清肠　猪排骨　大肉肠　酱羊肉　大腊肠　酱鸭　猪蹄　猪大排　午餐肠　红果肠　猪蹄(熟)　母鸡(一年内鸡)　鸡爪　驴肉(熟)　酱鸭(罐头)　猪肘棒　腊羊肉　酱牛肉　鹅　鸭舌　烤鸡　鸭　羊肉串(电烤)　猪口条　午餐肉　小肚　羊舌　羊肉串(炸)　羊肉(熟)　扒鸡　火腿肠　卤煮鸡　猪肝(卤煮)　鸽　猪肉(清蒸)　羊肉(肥,瘦)　816/100　588/100　584/100　576/90　568/96　550/100　549/96　538/100　508/100　461/75　445/100　440/100　436/80　433/100　424/75　408/100　396/100　395/100　389/74　385/100　360/63　349/85　339/79　338/67　336/100　331/97　329/100　320/73　318/100　314/72　312/81　297/100　295/100　293/100　290/100　289/73　285/100　283/100　280/100　279/100　279/70　278/100　278/72　272/100　272/100　267/100　266/80　266/60　264/68　261/100　260/100　260/43　256/66　254/60　251/100　248/93　248/67　246/100　246/100　245/63　245/61　240/73　240/68　234/100　233/94　229/100　225/100　225/100　217/100　215/100　215/66　212/100　212/70　203/100　201/42　198/100　198/90　食品名称　热量(千卡)/可食部分(克)　牛舌　鸡翅　猪大肠　猪耳　猪肉(腿)　瓦罐鸡汤(肉)　卤猪杂　腊肉　鸡腿　羊蹄筋(生)　鸡心　煨牛肉(罐头)　酱驴肉　猪蹄筋　猪肉(里脊)　牛蹄筋　鸭掌　牛蹄筋(熟)　沙鸡　鸭翅　鸭心　火鸡肝　猪肉(瘦)　羊脑　牛肝　乌鸦肉　羊肝　鸡胸脯肉　猪脑　猪肝　鹅肝　喜鹊肉　鸭肝　土鸡　马肉　鸡肝(肉鸡)　鸡肝　猪心　羊肉(瘦)　鸡胗　方腿　狗肉　驴肉(瘦)　羊心　羊肉(前腿)　乌骨鸡　鹌鹑　猪肚　羊肉(胸脯)　羊肉(颈)　牛肉(瘦)　火鸡胸脯肉　羊肉(后腿)　兔肉　牛肉(前腱)　鹅肫　牛肉(后腿)　猪腰子　牛肉(前腿)　牛肺　羊肉(脊背)　牛肉(后腱)　鸭肫　火鸡肫　火鸡腿　羊肾　鸭胸脯肉　羊肚　野兔肉　猪肺　牛肚　羊大肠　猪小肠　鸭血(白鸭)　羊血　猪血　鸡血　196/100　194/69　191/100　190/100　190/100　190/100　186/100　181/100　181/69　177/100　172/100　166/100　160/100　156/100　155/100　151/100　150/59　147/100　147/41　146/67　143/100　143/100　143/100　142/100　139/100　136/100　134/100　133/100　131/100　129/99　129/100　128/100　128/100　124/58　122/100　121/100　121/100　119/97　118/90　118/100　117/100　116/80　116/100　113/100　111/71　111/48　110/58　110/96　109/81　109/74　106/100　103/100　102/77　102/100　100/95　100/100　98/100　96/93　95/100　94/100　94/100　93/94　92/93　91/100　90/100　90/100　90/100　87/100　84/100　84/97　72/100　70/100　65/100　58/100　57/100　55/100　49/100　蛋类的食物热量表　top-到页首　食品名称　热量(千卡)/可食部分(克)　蛋黄粉　鸡蛋粉　鸭蛋黄　鸡蛋黄　鹅蛋黄　鹅蛋　咸鸭蛋　鸭蛋　松花蛋(鸡)　644/100　545/100　378/100　328/100　324/100　196/87　190/88　180/87　178/83　食品名称　热量(千卡)/可食部分(克)　松花蛋(鸭)　鹌鹑蛋　鸡蛋(红皮)　鹌鹑蛋(五香罐头)　鸡蛋(白皮)　鸡蛋白　鹅蛋白　鸭蛋白　171/90　160/86　156/88　152/89　138/87　60/100　48/100　47/100　水产类的食物热量表top-到页首　食品名称　热量(千卡)/可食部分(克)　鲮鱼(罐头)　淡菜(干)　蛏干　鲍鱼(干)　鱿鱼(干)　鱼片干　墨鱼(干)　干贝　海参　鱼子酱(大麻哈)　海鲫鱼　丁香鱼(干)　海米　堤鱼　河鳗　腭针鱼　香海螺　快鱼　鲐鱼　虾皮　白姑鱼　胡子鲇　大麻哈鱼　平鱼　尖嘴白　鳊鱼(武昌鱼)　八爪鱼　口头鱼　黄姑鱼　带鱼　黄鳍鱼　鲚鱼(小凤尾鱼)　边鱼　沙梭鱼　海鳗　鲅鱼　银鱼　红螺　桂鱼　青鱼　赤眼鳟(金目鱼)　梅童鱼　草鱼　鲨鱼　鲤鱼　鲫鱼　比目鱼　鲷(加吉鱼)　鲚鱼(大凤尾鱼)　片口鱼　河蟹　鲇鱼　鲢鱼　基围虾　399/100　355/100　340/100　322/100　313/98　303/100　287/82　264/100　262/93　252/100　206/60　196/100　195/100　191/64　181/84　180/75　163/59　159/71　155/66　153/100　150/67　146/50　143/72　142/70　137/80　135/59　135/78　134/56　133/63　127/76　124/52　124/90　124/70　122/72　122/67　122/80　119/100　119/55　117/61　116/63　114/59　113/63　112/58　110/56　109/54　108/54　107/72　106/65　106/79　105/68　103/42　102/65　102/61　101/60　食品名称　热量(千卡)/可食部分(克)　金线鱼　狗母鱼　鲈鱼　鳙鱼(胖头鱼)　小黄花鱼　红鳟鱼　罗非鱼　蛤蜊(毛蛤蜊)　泥鳅　大黄鱼　鲮鱼　海蟹　梭子蟹　螯虾　对虾　龙虾　黄鳝(鳝鱼)　沙丁鱼　明太鱼　石斑鱼　明虾　河虾　乌贼　麦穗鱼　鲍鱼　面包鱼　墨鱼　琵琶虾　淡菜(鲜)　海虾　鲜贝　非洲黑鲫鱼　鱿鱼(水浸)　海蛰头　牡蛎　蚶子　海参(鲜)　蚌肉　海蛎肉　乌鱼蛋　蟹肉　鲜赤贝　黄鳝(鳝丝)　鲜扇贝　田螺　生蚝　蛤蜊(沙蛤)　章鱼　河蚬　蛤蜊(花蛤)　蛏子　河蚌　海蛰皮　海参(水浸)　100/40　100/67　100/58　100/61　99/63　99/57　98/55　97/25　96/60　96/66　95/57　95/55　95/49　93/31　93/61　90/46　89/67　88/67　88/45　85/57　85/57　84/86　84/97　84/63　84/65　83/52　82/69　81/32　80/49　79/51　77/100　77/53　75/98　74/100　73/100　71/27　71/100　71/63　66/100　66/73　62/100　61/34　61/88　60/35　60/26　57/100　56/50　52/100　47/35　45/46　40/57　36/23　33/100　24/100　奶类的食物热量表　top-到页