心理治疗 抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。抑郁症患者首先要承学会正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑。其次要注意自己的情绪变化,言行举止有无异常,以及感觉思维的差别和身体反应等。不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人交流互动。要学会每当产生一个错误时,及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法,再写下一个较为实际的选择答案,其目的是在实践中检验自己的想法,如果你感到不被人注意,那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手,则应修一门课程来提高自己的技术水平,或者寻找新的工作。还要多计划一些活动,使自己的生活规律化,保持良好的心理平衡感。