概述

在性交过程中,阴道的松紧对男人的影响很大,很多人都知道,在未接触过性生活之前,女性的阴道很紧致,但是步入婚姻生活后,性生活的次数逐渐增多,女性的阴道也因为用的次数增多而变得松弛了。另外,女性生育之后也会令阴道松弛,这给夫妻生活带来了很大的影响,40岁女人阴道还是很紧怎么回事,下面一起来看看。

步骤/方法:

1、	第一:缩阴液注射法:缩阴液是一种中药提取液,通过注射使阴道紧缩并恢复弹性,此法简单易行,恢复极快,适合一些轻度、中度松驰的患者。
2、	第二:收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
3、	第三:中断排尿训练:国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的。具体的方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道有望恢复到产前状态。

注意事项:

瑜伽缩阴:盘腿提肛瑜伽能够收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。具体的操作方法如下:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。