钙剂在一天当中任何时间都可以服用,疗效都非常好,但是不同的钙剂在服用方法上有要求。如果是碳酸钙,往往需要胃酸的解离,因此建议餐中或餐后即刻服用碳酸钙,进餐以后有大量的胃酸分泌出来帮助消化食物,让碳酸钙更好的解离。如果选择的是柠檬酸钙,往往不需要胃酸的解离,可以餐前服用柠檬酸钙。另外,由于胃肠道对钙的吸收能力有限,服用钙剂不要一次吃,最好是分成2-3次。同时,钙的吸收需要维生素D,不仅要按照不同钙的种类安排在餐前或餐后吃,同时要加强户外晒太阳,阳光当中的紫外线照射在皮肤合成维生素D,可以让钙剂的吸收更加好。