炒菜是一门学问,炒出一盘美味的菜肴给家人品尝会带来很大的成就感,炒菜调味很重要,放点白糖会让味道更加地鲜美哦,下面跟着学习啦小编看看炒菜放白糖有哪些好处吧。

炒菜时什么时候放糖

如下:
在烹调中添加食糖,可提高菜肴甜味,抑制酸味,缓和辣味。如果以糖着色,待油锅热后放糖炒至紫红色时放入主料一起翻炒;如果只是以糖为调料,在炒菜过程中放入即可;而在烹调糖醋鲤鱼、糖醋藕片等菜时,应先放糖,后放盐。
炒菜放糖的好处:
一、起到调味的作用。烹饪食物经久的是色香味俱全,而白糖可谓是万能缓冲剂,如果在炒菜或调馅料时如不慎放盐过多,加入少许白糖就可减小咸味。在做酸味的汤羹时,如果加入少量白糖,不仅可以缓解酸味,会使口味更和谐。哪怕是烹饪时辣椒放多了,如果再放一些白糖也可有效地缓解辣味。所以,白糖是最好的调味,炒菜的时候放白糖可以让味道更鲜美
二、上色。有好色泽的食物会让看上去更有食欲,更想品尝,比如烧鸡或者烤鸭,看上去会红润明亮,香甜味美,让人很有食欲,其实这就是糖的功劳。烤味或者红烧的食品放入糖,色泽就会非常的漂亮,上色的深浅可以根据加入糖的量来控制。
三、煎鱼不粘锅。煎鱼虽然好吃,但是做起来也不是简单的事情,仅一项就让人头疼,就是煎鱼很容易粘锅,其实,有个小窍门可以帮助大家,就是将锅烧热以后,放入油,等油热以后放少许白糖进去,等到油变成金黄色,再将蘸干的鱼放入,这样煎出的鱼不仅色泽好看,而且更加美味,而且,绝对不粘锅。
四、促进发酵。很多人喜欢吃泡菜,而且为了安全起见也喜欢自己在家里做泡菜,而如果在在制作泡菜时加入适量的冰糖或白糖,泡菜的味道会更好,而且,也很容易发酵。这是为什么呢?这主要是因为泡菜发酵需要乳酸菌大量繁殖,而这个发酵的过程要白糖类作为食物,才有利于乳酸菌生长繁殖。有了乳酸菌,泡菜才会更快发酵,更快腌制好。
五、让猪油保鲜时间更长。很多人喜欢在家里练猪油,这样更安全,如果在练好的猪油里加入猪油重量的十分之一的白糖,就可以更长时间保持猪油的清鲜和香味。
不过,放不放白糖还是有着很大的地域差别。江南人可能更喜欢在炒任何菜或者汤的时候放白糖,而北方人会有选择性的放白糖,还有一些地方特别不喜欢在菜里放糖,所以,炒菜是否放糖也是各不相同。

糖的营养

(1)供给能量:每克葡萄糖产热16千焦(4千卡),人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。每个人膳食中碳水化合物的比例没有规定具体数量,我国营养专家认为碳水化合物
产热量占总热量的60—65%为宜。平时摄入的碳水化合物主要是多糖,在米、面等主食中含量较高,摄入碳水化合物的同时,能获得蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等其它营养物质。而摄入单糖或双糖如蔗糖,除能补充热量外,不能补充其它营养素。
(2)构成细胞和组织:每个细胞都有碳水化合物,其含量为2%—10%,主要以糖脂、糖蛋白和蛋白多糖的形式存在,分布在细脑膜、细胞器膜、细胞浆以及细胞间质中。
(3)节省蛋白质:食物中碳水化合物不足,机体不得不动用蛋白质来满足机体活动所需的能量,这将影响机体用蛋白质进行合成新的蛋白质和组织更新。因此,完全不吃主食,只吃肉类是不适宜的,因肉类中含碳水化合物很少,这样机体组织将用蛋白质产热,对机体没有好处。所以减肥病人或糖尿病患者最少摄入的碳水化合物不要低于150克主食。