核心提示:有些人认为早上空气新鲜很适合跑步,有些人则认为午后跑步消耗比较快,也有一些人认为晚上跑步不用晒黑,那么到底一天当中什么时间跑步最好呢?一天当中最佳运动时间是在下午3点至5点。体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰。
有些人认为早上空气新鲜很适合跑步,有些人则认为午后跑步消耗比较快,也有一些人认为晚上跑步不用晒黑,那么到底一天当中什么时间跑步最好呢?对此我们也询问了权威人士,下面就请他们给大家解答这个问题。