很多朋友都会有压抑自己情绪情感的习惯,而有的朋友有这样的习惯却不自知。
那么,当我们压抑自己的情绪情感时,我们会如何?
第一、我们将脱离现实。
当你无法处理的事情时,你会怎么做呢?大多数人会选择承受所有的挫折和困惑,并将其尽可能的是埋在心里面,并且不想承认。这背后的想法其实很简单——如果你感觉隐藏的越深,那么你就不可能感受到它,你的情绪情感也不可能被他人所知道。但从心理学上来讲,事实并非如此。假如你在担心某件事,例如担心害怕与严厉的上司相处,但是你不想承认你在乎同事对你的想法,你会怎么做呢?你会选择把你的情感隐藏起来吗?你需要一个特殊的工具来让这些情绪情感留在你的脑海里面,否则它就会表现出来。这种工具我们称之为“心理防御机制”。