文章转载自微信公众号:丁香医生 DingXiangYiSheng经常穿高跟鞋、总是负重走路、或者上了年纪,很容易脚后跟疼。
很多人觉得骨刺是主要原因,然后纷纷上网搜索……
脚后跟为什么会长骨刺?
多走路能把骨刺磨掉吗?
我也长了,该怎么办?
接下来的科普,送给每个脚后跟疼的人。
骨刺只是「替罪羊」
先让我们重新认识一下「骨刺」。
「骨刺」,学名叫「骨赘」,可存在于身体的各个关节处。
衰老、长期保持某个固定姿势、长期磨损等,人体会「不堪重负」,承重部位如腰椎、膝关节、脚后跟就会出现炎症,刺激骨的代偿性生长,也就有了骨赘,来帮助人体起到支撑作用。
骨赘就像消防队员,哪里需要去哪里,虽然偶尔也会添点小乱子。
很多人认为骨赘是有害的,一旦发现就应立即去除。
实际上它对人体是有一定好处的,它可以起到固定作用。比如,有的患者长期腰痛,几年后腰痛好转了,结果拍片发现腰椎长了骨赘,增加了腰椎的稳定性。
因此不要太介意骨赘的存在,它的出现只能说明「组织需要它」。
追本溯源,有问题的是需要它的「组织」,比如脚后跟。
脚后跟,你怎么了?
脚后跟疼的原因很多,就像天上的星星,数都数不过来。
可能的原因:跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎、跟骨骨内压增高症、跟腱断裂、跟骨骨刺、骨肿瘤、滑囊炎、跟骨骨折、应力性骨折……
「说人话!」
「大多数脚后跟疼是由炎症引起。」
可是,我的脚又没破,怎么会有炎症呢?
这里的炎症指的是「无菌性炎症」,多见于慢性劳损、运动损伤等,和我们日常认识的细菌感染不一样。
脚后跟疼,该怎么办?
需要强调的是「没有诊断的治疗都是耍流氓」。
因此,你得先让医生排除骨折、肿瘤、跟腱断裂等疾病的可能。
如果排除了「无菌性炎症以外疾病」的可能,那就试试下面的方法吧。