木瓜下奶吗
木瓜富含17种以上氨基酸,木瓜蛋白酶、番木瓜碱,和钙铁矿物质等。而且维生素C含量非常高,是苹果的50倍。半个中等大小的木瓜,就能满足成人整天的维C需求。木瓜常被称为“万寿果”,多吃可延年益寿,而且木瓜也是常见的丰胸、催奶水果。很多宝妈反馈:木瓜简直就是催奶神器,每次吃完就感觉奶水涨涨的。这其实也是有原因的。
1、木瓜能提高人体的消化吸收力。木瓜中含木瓜素,可分解蛋白质、糖类和脂肪,能更好的将饮食中的营养,分解成人体好吸收的小分子,从而提高母乳原料的供应,刺激母体乳腺的分泌,使产妇能够更好的将吃下去的营养,转化为母乳,更快的下奶。特别是哪些经常抱怨自己不是奶牛体质,吃什么都不下奶的妈妈,正侧面说了身体的营养吸收利于太差了,要综合调理体质。
2、木瓜含木瓜酶和维生素A,对乳腺发育很有好处。也能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通、催乳、丰胸,哺乳期的妈妈可以常吃。
3、木瓜能提高免疫力。木瓜中含有丰富胡萝卜素和维生素C,能提高白细胞的抗病能力,而且维生素C具有很强的抗氧化能力,能大大增强机体免疫力,有效地预防感冒。很多妈妈哺乳期,免疫力会不同程度降低,常吃木瓜,身体素质提高了,自然更好的提供母乳。
其实,木瓜是很好的,不仅对产妇下奶有很大好处,而且平时吃也是很有营养的,大家可以到家政知识网具体了解木瓜的相关信息。
木瓜下奶吗
木瓜怎么吃才下奶
1、银耳红枣炖木瓜
材料:木瓜200克、银耳5克、红枣5颗、冰糖
特点介绍:银耳红枣炖木瓜,红枣可补气血、木瓜能催奶通奶,而银耳含有转化维生素D的物质,同时还能缓解产后心情抑郁。这一碗汤可谓一举多得,产后吃非常好。
做法:
1、银耳用温水泡开后,洗净撕片待用。
2、红枣洗干净备用。
3、木瓜洗净去皮切块备用。
4、锅内放入红枣、银耳、水,大火煮开后转小火煮20分钟,煮到银耳变得软糯。
5、再加木瓜煮20分钟,等到木瓜变软,如果不够甜可加适量冰糖。
木瓜红枣炖奶
材料:木瓜200克、牛奶1盒、红枣5颗、冰糖
特点介绍:哺乳期,母乳里面需要大量钙质供给宝宝生长发育,所以妈妈一定要多补钙,牛奶是不错的选择。同时搭配木瓜红枣食用,可谓补钙补气血催奶一举三得。
做法:
1、木瓜洗干净,去皮、去籽、切块;干红枣泡