这种情况主要是胃部不适引起的,可能跟消化不良、胃溃疡、急性胃炎等原因引起的,首先建议避免吃一些难以消化或刺激性的食物,短期内可吃一些流食或半流食,以少食多餐的形式。其次可以服用益生菌来调理肠道菌群,加速肠道蠕动来消化腹内食物。最后可以服用服用少量的柠檬汁或苹果醋来调节胃酸分泌。建议胃内不适应该及时去消化内科进行检查,确定病情之后再进行相应治疗。平时要注意改善自己的饮食结构,不能暴饮暴食。