一 般女性有月经,肝郁还可随血排泄,但男性惨了,肝 经瘀堵只会越来越多,久积成患。我问过自己,为何 世上男性肝癌发病率多于女性呢?为何脾气大的人易 发肝癌呢?是男性肝郁没有出路吗?如果我们的亲朋 好友中有这样的男性,建议您多给他一些关注,帮助 他宣泄情绪吧! 1.上面烟筒堵了,捅开下面的“盖子”才行——脚背 上的肝经通畅法 胆经在脚背外侧将气血传递给肝经, 大脚趾内侧的 大敦穴即为肝经的起点。这里可刺络,有理气、调血、 泻肝热的作用。 沿大脚趾与第 2 脚趾趾间向上,有行间、太冲、中 封三穴,它们都是我常用(上病下治)舒肝理气、镇 静泄热的宝贝。从太冲向行间推压(骨缝间),可顺 肝经气血,引肝气下行,泄下肝热。因为肝气是容易 上逆的,就像烟筒堵了,要捅开下面才行。 见过 N 多长期肝郁的朋友(包括自己),起初,把 太冲穴都点破了,也无济于事。我觉得这是上面烟囱 堵满了,还是得先掏灰,把肝经中段的瘀堵搬走后, 再常揉此二穴,才能顺利引肝气下行。 下面重点介绍这几个穴位: 行间穴在第 1、2 脚趾趾缝纹端。该穴属火,是肝 经的子穴,最善治头面之火,如目赤肿痛、面热鼻血、 心里烦热、燥咳失眠等,对酒精肝、脂肪肝、生殖器 疾病,以及痛风的脚踝肿痛也有效果。每天可强烈刺 激两次行间,向下按压 1 分钟即可。 太冲穴在行间上 2 寸的凹陷处。 它能在您有气无力 时补足血气,能在您头晕脑涨时降低血压,能在您身 体虚寒时提升温度,能在您怒气大发时泻火平肝,能 在您月经紊乱时调理周期。总之,它算是肝经上的命 门大穴,所以每晚看电视时揉它两分钟,只有大好, 没有不是,坚持数月必显效! 去年春季,我干妈大脚趾疼、二脚指头抽筋,这正 是肝经闹事!我急忙点压太冲,并从太冲向行间穴推 压按摩。两分钟后,脚趾的症状全部取消,她欢快地 起身进厨房,给俺烙肉饼去了。 我告诉干妈,按摩只能解决一时的疼痛,真正想身 体好,还得靠自己!修炼性情,不急不躁,不恼不火, 平静如水。我们的身体如同襁褓婴儿一样,要善待和 呵护,不能由着性子折腾。您一时闹腾,痛快了自己, 但这孩子可不傻,记住了如刀割般的伤害。伤害也是 一种能量,积累起来早晚会发作的,所以对身体这孩 子,也要好,也要心疼啊!我干妈听了我的话后,收 住了脾气,最近自觉好多了,我很欣慰。 大敦穴,针对气郁 舒的妇科病,如闭经、痛经、崩漏、更年期综合征, 以及男科的阳痿、尿频、尿失禁、疝气等有效。平时 要多推揉自己的大脚趾,艾灸也可以。 中封穴为人体保养精血之要穴, 为肝经上的“金穴”。 它可抑制肝火,通利小便,即“溺窍开则精窍闭”,故 为固精之妙穴。脾气大、肝火旺的男性,该经常揉揉 它啊! 2.多揉大腿内侧,养肝心情爽 大腿内侧,此段肉比较松散,囊囊肉多,多为肝经 气血不足。凡爱郁闷的(肝气不畅)、爱发怒的(肝 气乱动) , 此线多生结节, 一按巨疼 (我初按可疼啦) 。 打通这段经络,可先用手慢慢揉(有种揉面的感 觉),或借用电动按摩器依次振动,从弱到强,使其 多年的盘根错节慢慢松开,还可用一个小的重物(比 如,装满水的玻璃瓶、塑料圆润的按摩块等)轻轻砸, 也可用虚拳拍打。 瘀堵厉害的人,初揉后,次日可见瘀血斑斑(像被 人掐过),需等皮下吸收好后再重新开始。同时,您 还要结合拍打胆经,身体两则都要拍,这段路径疏通 了,对肝血运送全身作用巨大,可顺气舒肝,理血泄 热。 我有个朋友的肝经大腿内侧全部瘀堵(脾气大,其 实不是人本身这样,而是多年的疾患积累的),一触 直叫唤。我就用手像揉面团那样,轻轻地推揉,她自 己也坚持用电动按摩棒振动, 眼见肝经痛感越来越轻。 原来她右腿关节内侧的皮肤鼓起一个大包, 晶莹透亮, 走路费劲,现在肝经的大腿段松弛后,眼见大包开始 缩小,原来关节发皱,人都不下楼,现在还可以逛公 园和超市了。 3.治小腹不舒服,太冲配行间 从大腿根上来,肝经绕阴部一圈(凡此处圣地有麻 烦,均问肝经)。因肝气造成的少腹内毛病,如女性 月经不调、白带异常、疝气,以及由肝热惹得附近一 带长包、出疹子,您都可以仔细揉揉肝经的这几个穴 位,使周围气血通畅,化气泄热。如果能在肝经上找 些配穴一起做,如太冲加行间,效果更好。 我一女友阴部长了个小包 (不疼不痒, 但是别扭) , 我就让她用刮痧板疏通双腿肝经线,次日紫一片。再 加上每天按揉太冲穴两分钟,喝点菊花茶,她自觉包 包明显见小,不几日全部消失了。其实,身体表面长 东西,就相当于启动报警系统,提示我们哪方面要出 状况了,消除东西的同时,也等于疏通了瘀堵,解除 了后患。 4.脾气大的人也有“软肋穴”——胸下肋部的肝经通 畅法 章门和期门两个穴位,我给肝郁的人用得最多。查 看书,其作用与逍遥丸相似,可舒肝健脾,调气活血。 一般此处多用拔罐,见黑紫为寒凉,见通红为热邪, 见水疱为湿邪,也有的都搅和在一起。医书说,它们 对脾虚腹泻、肠鸣、腹胀也有效。 期门穴位置在肝脏附近,对有瘀堵疼痛的朋友,每 天要坚持刺激该穴,必要时可以拔罐,对舒肝理气的 效果特别棒(症状消失,即可收手)。 对脾气大、 胁肋胀满的人, 北中医秦立新老师建议, 平时可用双手从中间沿肋下推向两边,正好盖住这三 个门穴,便可把瘀积的气推开,也能让自己的大将军 痛快一下啊! 我干妈血糖高,肝经上的这几个穴位,每次拔罐皆 通红通红,还有水疱,跟熟透的石榴没两样。一次赶 上天热,水疱久结痂,搞得老人头直大。所以,我要 提示大家:大热天,有糖尿病的,都要谨慎拔罐。我 感觉,她肝经湿热严重,瘀堵不堪已经给她带来了不 尽的麻烦。 肝经体外的线都走完了,其体内还有线。一条通过 横膈, 分布胁肋, 沿着咽喉后面进入鼻咽部, 连接于“目 系”,出前额,与督脉汇合于头上的巅顶。还有一条进 了肺部。都说肝郁气滞的人易长肿瘤,看看肝经所走 路线、 所过之处, 不都是人体易瘀堵而敏感的地方吗? 告诉大家,毁坏肝胆经的最大天敌不是别人,而是 自己!这主要有三点:熬夜、暴脾气和郁闷! 熬夜能彻底摧毁肝胆经的养血、升阳的功能,就像 连轴儿转审理犯人,不让合眼,还得用个火柴棍把眼 皮支起来,对大将军也太狠了吧?人脾气起来了,就 等于在闹腾肝胆,会迫使其经血妄行乱窜,造成处处 瘀堵。而郁闷则相当于把大将军紧闭,关了小号,不 让生发,那它就只能毁灭自己了。 现代人,痛快了自己,伤了肝体啊!故杂病丛生, 势在必然。而巨大的压力,使人脾气暴躁,或郁郁寡 欢,轻者伤及胃,重者中风、血压高等铁帽永远都摘 不掉。而且,各种污染紧紧包裹着人体,大量的药物 慢性损伤着肝脏。古人万万没有想到,我们如今这样 对待肝脏,真是自作自受(我过去也这样)。 所以说,我们每天都要按时敲打肝经,从上到下地 疏通。堵塞是日积月累的,打通也得不厌其烦,贵在 坚持!肝主筋,因此还要多压压大腿内侧的筋(横劈 叉),同时,拉伸身体各部分的筋对肝系统都有好处。 健康小提示 1.肝藏血,可调节血量。人动时,血运行于各条经 络;人静时,血归于肝。故,心静闭目养神,是最好 的调养肝血方法。 2.肝肾同源,一般肝血不足的人,必定牵连到肾精 不足,故保肝也是养肾的一种方式啊。 3.女性经、带、产、胎皆与肝经有关,不可小视。