二、常吃苹果的好处 1.提高记忆力和免疫力 因为苹果中有丰富的锌元素,经常为身体补充锌元素,可以提高免疫力,锌元素元素还是构成核酸和蛋白质的主要物质,这两种物质能够提高记忆力,所以经常吃苹果可以很好的提高记忆力和免疫力。 2.补脑安神,养血助眠 因为苹果中有大量的磷和铁元素,这些元素有补脑养血的作用,另外苹果的香气还能缓解抑郁,消除不良的情绪,所以常吃苹果可以补脑安神养血,有睡眠障碍的人适当吃一些苹果,还能缓解失眠症状,让自己香甜入梦。