导读:有些新手妈妈对育儿没有太多的经验,不少哺乳妈妈都会遇到奶水比较少的情况,宝宝哺乳不够吃怎么办?奶水按哪些穴位比较管用,新手妈妈奶少按穴位手法详解。奶少按穴位手法详解膻中
产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。
生产后,女性身体流失了大量养分,所以在产后的这一段时间内,饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
The Beginning
有些新手妈妈对育儿没有太多的经验,不少哺乳妈妈都会遇到奶水比较少的情况,宝宝哺乳不够吃怎么办?奶水按哪些穴位比较管用,新手妈妈奶少按穴位手法详解。
奶少按穴位手法详解
膻中穴
位置:胸部正中线平第四肋间隙处,约当两乳头之间。
功能:具有宽胸理气、通络催乳的作用,经乳部,可调畅乳部气血。
按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。
乳根穴
青春是不耐久藏的东西。——莎士比亚
位置:胸部,乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。
功能:疏通经气助催乳。
按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。
足三里
位置:膝下三寸(四指合并的宽度)。
无论哪个时代,青年的特点总是怀抱着各种理想和幻想。这并不是什么毛病,而是一种宝贵的品质。——加里宁
功能:具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。
按摩方法:每穴按压5秒再放开,重复30下,一天2次。
知识就是力量。——培根
奶少按哪些穴位管用
穴位按摩,膻中穴、少泽穴,太冲穴,如果下半部分乳房疼痛,说明心情不好,此处是肝反射区,可以按摩太冲穴缓解。
太冲:肝经的原穴,是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,脚背最高点前的凹陷处。
中医说“怒伤肝”,肝气郁结不舒,身体循环运行不畅就会导致奶少。此时我们点按涌泉穴、膻中穴、太冲穴,分别位于足少阴肾经、任脉、足厥阴肝经之上,感觉体内气滞不舒时,点按或者揉按以上几个穴位,能纾解体内浑浊之气,自然乳汁充沛,身心康健。如果自己找不准穴位,可以找专业催乳师疏通经络或点按穴位,也能达到同样的效果。
小贴士
宝宝吮吸的过程能够促进妈妈分泌催乳素,而催乳素又能促进乳汁的合成和分泌。所以,喂奶要看宝宝,不要看钟表。喂奶次数越多,妈妈的产奶量就会越多;喂奶无需遵循严格的时间,特别是开始产奶的前几周,只要