以前有张图的,记得178自然极限是78kg百分之8体脂,也就是12体脂80多点吧。186百分之8体脂应该要85左右吧,也就是正常体脂90以上
ps正常12的体脂已经很低了
这张是我暑假12的状态,178,71
最近75状态