月经量多就是连续数个月经周期中,月经期出血量多,但月经间隔时间及出血时间皆规则,无经间出血,性交后出血,或经血的突然增加,月经量正常范围是20~60毫升,量多于80毫升,基本上就可以考虑是存在月经量增多的情况,失血过多会影响正常生活,甚至导致贫血,影响身体的健康,应去医院及时就诊治疗。同时可以通过饮食调理,选择一些新鲜的水果和蔬菜,应选择易于消化,易于吸收的食物,还可以选择一些蛋白质丰富的食物,比如鱼类可以提供优质蛋白质,还可以吃一些羊肉,牛肉,鸡肉等食品,多吃一些豆制品和奶制品,可以根据自己的身体情况,适当的多吃一些阿胶,红枣这样的具有补气血效果的食物,也可以选择多喝一些红糖水,禁止吃生冷辛辣刺激性食物,避免受凉。