熬黑芝麻红豆黑米红枣黄豆花生枸杞黑豆葡萄干的粥喝,尽量吃一个苹果\ud83c\udf4e然后配合吃维生素,这周三洗头掉的好像慢慢变少了一点点,这个狂脱期是一个月左右开始要持续三十天到五十天,之后就会慢慢看到效果,但是一定要保证好的睡眠和饮食,如果可以还要去锻炼身体,大家可以详细的看看图片上对米诺狂脱期的解释,知道原理也就不会再害怕,而是信心满满的迎接新生健康的头发啦\ud83d\ude01后续还会持续更新更多有用的信息