可以喝些牛奶保护胃粘膜,吃点清淡的食物,酒后可以适当进食一些酸奶,能够帮助胃肠功能恢复。喝酒后感到很不舒服,主食最好喝白面粥,如果没有白面粥其它粥也可以,一定要吃容易消化的流食,粥尽量不要太浓,而且也不可以喝的太多。另外还可以吃一些芹菜,因为芹菜含有丰富的b族维生素,对解酒有不错的效果。