随着性生活观念的改变,更加凸显了和谐性生活的重要性。新妈妈们在享受初为人母的喜悦的同时,往往在忍受不为人知的痛苦和尴尬。比如说阴道松弛、阴吹、性生活不和谐,或者一打喷嚏、咳嗽就会漏尿等情况。遇到这类尴尬问题该如何解决呢?其实很简单,缩阴、可帮助女性提高夫妻性生活质量。下面教女人可以在家自练的缩阴功,让女人轻松缩阴。 女性可以在家自练的缩阴功 女人在家轻松缩阴 公车上练习的动作 收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉,就像憋尿时的肌肉运用,每次收缩3秒,放松3秒,只要想到就时时反复练习,无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行。 随时随地在家都能做的 将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方,用力吸气,感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩,再缓缓吐气。