在日常健身过程中,我时常发现一个事情,每天晚上7点到10点钟是上班族来健身的高峰期,如果你也经常去健身,一定见识过这种晚高峰抢不到跑步机的情况。
很多下班而来的白领们经常一进门就抱怨,今天好累,老板烦死了,今天太忙了……一脸的疲惫写在脸上,甚至在锻炼的前一两分钟还在打着电话发着微信。但是一旦训练起来,她们却特别有力气,甚至还有点发泄的感觉,杠铃摔起来比谁都响。
这也很好理解,一般人也都听过说类似运动可以缓解精神紧张和疲惫,累心和累身体是两码事等等类似的解释。但是我特意查了一下这方面的资料,发现这方面还真是值得说说。