糖分能够为生物提供日常活动所需的能量,而大多数人的味觉天生好糖在自然环境中糖分的获得并不容易,但是放眼现在的生活糖可以说是随处可见,那么这也就造成了现在很多人有严重的嗜糖症。
嗜糖症是糖尿病最关键的成因而预防糖尿病需要均衡全面的营养膳食,合理控制热量的摄入维持标准体重。长期摄入过多糖分会容易造成肥胖的问题从而更容易诱发糖尿病的发病。
有人朋友认为吃些甜食对身体好,其实甜食吃多了不但不能让心情变好,还可能导致焦虑抑郁等心理健康问题,摄入糖分量较前的人群在后面5年里患常见心理疾病的概率增加了23%。深圳丝袜会所告诉大家长期高糖饮食会减弱大脑的学习和记忆能力,换言之也就是说吃糖太多会使人变笨。
糖分摄入过多可引起很多健康问题,但是并不代表就不能吃糖,无糖饮食不能和健康饮食完全挂钩。深圳丝袜会所提醒大家每日糖分的摄取还需要科学的计算!