一般情况下代餐粉对身体是无副作用的,但是如果长期使用代餐粉,不食用主食的,很可能会出现营养不良情况,所以对人的身体健康是有一定影响的。因每个人体质不同,所以在选择代餐粉在日常饮食中一餐或者是两餐,同时也要搭配其他食物进行食用,而且需要搭配适量的运动来帮助自己进行减肥。在饮食上要减少高热量和高脂肪的食物摄入。