温馨提示:顾名思义,痛风就是疼痛说来就来,说走就走,像风一样来去无踪。得了痛风不要忽视,不然病情会加重,疼痛会加剧,要及时治疗。
患者患了痛风常常会疼痛难忍,饱受折磨,给身体和精神带来双重打击。痛风一旦发作,一般不会马上停止,都会保持一段时间。那么,痛风发作疼多久才会不疼?
痛风患者在病发阶段时,其疼痛持续时间并不固定,每个病人之间都有差别。通常来说发作持续时间平均在3天左右,也有疼痛较短者一天内恢复,而最长的痛风病发可以持续一个月以上,希望患者重视。痛风病治疗拖的越久则发作持续时间越长。
痛风发作时要遵医嘱治疗,平时注意饮食。
1、适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。
4、少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。
7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物,对肾脏、肝脏的副作用都很大,靠药物降尿酸是最最得不偿失的!
8、劳逸结合,注意睡眠,放松心态,乐观面对。每半年检查一次尿酸,力争控制在350左右,痛风就不会对任何关节造成损害。
患者得了痛风不要怕,平时要多注意饮食,限制食用富含嘌呤的食物,适当进行体育锻炼,注意睡眠,放松心态,积极乐观面对病情。