脑梗,是脑组织缺血缺氧而坏死引发的疾病。数据显示,脑梗的死亡率高达70%,已经成为我国一大致死原因,而在经过了先进治疗的一部分人中,也可能留下偏瘫的后遗症。因此,积极预防脑梗至关重要。“睡觉”时有4异常说明脑血管“堵塞”严重
01异常1:头痛
晚上人体的活动减少,血液粘稠度更高,更容易形成血栓,堵塞血管。
一旦脑血管堵塞,就会出现持续性的头痛,这种头痛可能导致难以入睡。
02异常2:手脚麻木
睡觉时频繁出现手脚麻木,尤其是单侧性的,要警惕。当脑血管堵塞,脑供血不足时,会印象概念股皮层脊髓通路,处于肢体末端的手脚表现更加明显。患者还可能会有突然拿不住东西、手持物体突然掉落等症状。
03异常3:单侧流口水
经常睡觉时不自觉的流口水,要警惕脑血管堵塞。大脑缺血缺氧时,会使双侧的皮质脑干束受到影响,导致舌下功能紊乱,使患者出现单侧流口水、嘴歪眼斜、眼角闭合不严等症。当动脉硬化及脑缺血缺氧严重时,患者还会出现频繁打哈欠的现象,要及时就医。
04异常4:手脚冰凉
手脚属于肢体的末端部位,一旦脑血管堵塞,会使供应手脚的血液更少,出现手脚冰凉的现象。这一现象及时夜间盖好棉被,做好保暖措施,也难以捂热,要警惕。
养血管,防脑梗,记好4字
吃
俗话说“病从口入”,脑梗也不例外。
少吃奶油蛋糕等食物,减少反式脂肪酸的摄入,有助于控制血液中胆固醇的含量,可降低血脂水平,降低动脉粥样硬化的发生几率,减少血栓形成,预防脑梗。
少吃咸菜、加工肉等腌制等高盐食物,减少钠离子摄入,有助于控制血压水平,减少动脉粥样硬化的发生,可保护脑血管健康。
少吃肥肉、动物内脏等高脂高胆固醇食物,减少脂质在血管壁沉积,降低血液粘稠度,减少血栓形成,可预防脑血管堵塞。
每天至少500g蔬菜、200g低糖水果;适当增加粗粮摄入。
控
控制血压
临床上,近一半的脑梗患者都存在不同程度的高血压,而长期的高血压会损伤血管内皮,导致脂质在血管壁堆积,加速动脉粥样硬化。因此,建议血液高的人,注意监测血压,按时服用降压药物,积极控制血压水平。
控烟酒
吸烟喝酒是脑梗的重要危险因素,吸烟会损伤血管内皮,并刺激血管严重收缩,引起血管病变。而喝酒也会直接刺激大脑神经,并增加心脏负担,影响血压、血脂等水平的稳定,增