经过一天的劳累后,晚上回到家,用热水泡泡脚可以让我们一天的疲惫烟消云散,对我们的身心状态有很好的优化作用。而如果能够在水中添加一些艾叶,则养生效果大大增强。
艾叶是一种常见的中药药材,主产于湖北、安徽、山东、河北等地。具有散寒止痛、温经止血的功效。其本身有助抑制细菌,而且对身体经络有疏通作用,所以,艾叶是泡脚的不二选择。
具体来说,艾叶水泡脚有如下功效:
1.艾叶泡脚可驱寒,天天用热水泡脚可以促进血液循环,赶走体内湿寒,而艾叶又能通十二经络,调理阴阳,经络通畅的人,气血也会跟着畅通,气血健康后,体内寒气自然也就无处可待。
2.可有效治疗口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等由于体内虚火旺盛或者寒火引起的疾病。
3.在艾叶水中加入生姜可辅助治疗风寒感冒、关节病、类风湿等,有助改善局部血液循环和新陈代谢状况。
4.在艾叶水中加入红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、手脚冰凉等症状。
5.在艾叶水中加盐,可使皮肤更好地吸收盐水中的杀菌成分,达到治疗脚气的目的,并且还有补肾、抗衰老的作用。
6.在艾叶水中加适量花椒,有助缓解脚汗、脚臭、脚气、湿疹等症。
但是不是所有情况下用艾叶水泡脚都对身体有好处的,以下五种情况大家一定要注意:
1.糖尿病足患者往往对痛觉、水温的感觉不太灵敏,由于烫感不明显,所以会不断添加热水,容易导致被严重烫伤。糖尿病人一旦被烫伤恢复起来极其不易,并且容易发生坏死甚至导致截肢。
2.流产后的女性身体很虚,最好采用温水泡脚,避免由于太热或太凉而刺激到身体。
3.阴虚血热的患者最好不要采用这种泡脚方法,否则可能适得其反。
4.发烧和患有低血压者泡脚需慎重。
5.艾草泡脚每周的次数不宜过多,一星期2-3次就好,太多会伤身体底气。
但是对我们绝大多数人来说,每周有一定次数的艾叶泡脚对身体是大有益处的,不仅仅是能够缓解手脚冰凉的状况,更能调节体内经络,达到全身保健的目的。