气血这两种东西,一阴一阳,一静一动,共同维持着机体的生命运动,调节各脏腑的功能。所以,如果气血不足,整个人会呈现出一种虚弱的病态。而只有脾胃健康的人,气血才能充足。脾胃通过消化食物,才能为身体生出气血来。如果思虑过多伤了脾,也就很容易气血不足。脾虚气血虚吃什么食物?脾胃是人体纳运食物及化生气血重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”,若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料。