1.急性腰部扭伤治疗不当:一方面,腰部急性扭伤所产生的外力超出了腰部软组织所能承受的范围,可引起肌肉、筋膜及韧带等软组织出现损伤;另一方面,若治疗不及时或治疗不当,会使损伤的软组织无法完全修复,长时间后就会引起软组织会出现粘连、挛缩或慢性炎症,可使腰部功能降低且易出现腰痛,最终形成腰肌劳损。2.积累性损伤:为腰肌劳损常见病因,当许多小的作用力反复多次出现时,就会引起累积性损伤。这种损伤程度较轻,但反复多次出现便会造成肌肉、韧带、筋膜等软组织出现慢性损伤,诱发慢性炎症。炎症长期存在,便会引起软组织粘连或出现瘢痕,这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛,最终导致腰肌劳损。3.腰部长期过度活动及过重负荷:长时间弯腰工作、久站,或从弯腰位到直立位拾取重物、抬物,或长期从事重体力劳动,这些均会使腰部肌肉处于高张力状态,长时间后就会使腰肌出现痉挛、水肿、缺血及粘连等,引起无菌性炎症而诱发腰肌劳损。