关于拔牙的注意事项,口腔科大夫会嘱咐,这里主要跟大家说一下饮食方面的内容。 拔牙的当天一般以温凉的流食、半流食为主,不要吃热的硬的食物,那我们可以选择的有:稠米汤、蒸嫩蛋羹、牛奶、酸奶、鲜果汁、各种粥类、馄饨、松软的蒸食、果蔬汤、鱼肉汤类(喝汤吃肉,我不主张只喝汤,将肉切小块炖很烂,正确的喝汤是要吃肉配少许的汤)、软米饭、豆浆、豆腐脑等。夏天拔牙的话,选择一支冰激凌是对牙齿的犒赏,比较凉的东西吃完以后,确实会觉得舒服一些,但是选择冰激凌时要选择口感不太甜、比较细腻而且原材料较好的品种,酸奶冰激凌就是一个不错的选择,当然1天1支也就可以了。我在拔牙两个小时以后吃了个冰激凌,四个小时后吃的是柔软的馒头、烂烂的大米小米绿豆粥和汆丸子冬瓜汤。 我看好多网友在拔牙的1周内一直吃流食,好多饿到自己都受不了,其实是没有必要的。还有好多朋友就一直喝汤,各种汤,排骨汤、鸡汤等等,汤内真没多少营养,汤的营养价值不足肉的1/10,一直喝汤不吃其他食物,会造成营养摄入不足的,关于汤的营养价值专家都已经解释很清楚了,这里不多说了。如果拔牙后反应比较严重的,像我这次似的,可以选择稀软烂的食物,然后少食多餐,多吃几顿(每顿吃不了多少,过会就饿,只能两三个小时就吃点东西),必要时喝点全营养制剂,既让你达到能量需求又可以达到营养需求,当然了想趁此减肥的除外;如果反应不严重,像我上次拔牙那样,第二天就开始吃软食,40小时后就正常饮食了,只是比平常吃的速度慢,一定用另一边的牙齿多咀嚼一会,而且饭后漱漱口,要小心翼翼的漱口,不要太暴力哦。此时的饮食应记得,还是要避免刺激性强的辛辣食物、太烫的食物。 营养医师 马皎洁