拍肚子减腹部的方法1、蜷手拍力度自己掌握。注意,是“拍”,不是重击!拍到一定时间,感觉到肚子发热,里面有东西好像在跳动,此时可以继续用此手法,也可以看下一步。2、手掌拍慢慢加大力度,力度不够者出痧慢。还是要再强调,拍打不是重击,拍打有清脆声,重击是闷钝声。拍打肚子不能过于用力不要以为越用力拍减肚子效果越好,用力拍肚子会对肠胃不好,小肠部分容易发生错乱,严重者断裂,胃部等器官也会受其影响。当然这是经常这样的话,不经常或偶尔,以及每次都轻轻地拍是没事的。拍打力度一般以自己感觉舒适为宜。饭后马上拍肚子好不好此种情况下如果轻柔的话,一般是没有问题的,这种情况下有利于肠胃蠕动,具体的根据自己的情况以适量较好是没有问题的,但绝对禁止用力拍。