凌晨3点醒来睡不着的原因如下:一、生理原因:睡眠过早如前一天晚上9点钟就上床自然睡眠,到第二天凌晨3点钟醒来,已经睡6个多小时,作为中老年人来说,可能睡眠时间足够,属于生理现象。二、病理原因:1、如情绪性疾病,抑郁症的患者容易出现早醒、睡眠时间不够;2、严重大脑疾病,如缺血、缺氧性疾病造成早醒;3、严重全身性疾病,如贫血、心脏病、心力衰竭、肝肾功能损害、恶性疾病早期的远隔效应等干扰睡眠,导致睡眠质量差,出现早醒现象。患者应该及时就诊查明原因,改变环境或者使用营养支持疗法等综合措施,主要是针对病因进行治疗,病因得到调整以后,再加上对症治疗就可以得到好的效果,可以争取好的预后。