自我疏导些积极向上正能量的。毕竟生活中多多少少有着解列不断的不如意,要是常常负面思想去对待,那么没死也郁郁寡欢了。
可以试着转变注意了,比如看小说去,把情感抒发在小说里,然后联系忍耐与沉默。
不推荐听歌唱歌,毕竟十分多的歌曲只能让你越来越堕落,完全起不到好的效果。