除睡眠障碍外,抑郁症患者往往还表现出程度不同的情绪不佳,内心缺乏愉快感,对任何事都觉得兴趣索然,丧失了以往对生活、工作的热情和兴趣,或是无任何原因感到精力不足,做事力不从心,觉得脑子变得迟钝了,注意力难以集中等。病情严重时,患者对前途感到悲观、失望,觉得生活不值得留恋,甚至产生强烈的自杀观念和行为。因此,若把抑郁症当成单纯的失眠来治疗,不仅会贻误病情,还可能造成严重的后果。　早醒型失眠治疗方法,创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”,我建议你在白天可以做些适度的体育锻炼,这样对于晚间的入睡及睡眠质量都有一定的帮助。　早醒型失眠治疗方法,早醒型失眠者应当设定一个固定的时间起床,并坚持一周。比如,按每晚7个小时睡眠计算,要想早上5点起床,就应该在晚上10点睡觉。之后逐步调整睡眠时间,让醒来的时间逐渐推迟,从而达到调准生物钟的作用。为了减少“早醒”焦虑,醒来时不要躺在床上,最好起床放松一下,比如喝一杯果汁或牛奶。越是躺在床上“努力睡”,反而越清醒。　国药神利舒　专家提醒,失眠早醒,最重要的还是要针对自身的情况,采取适当的措施加以改善,切忌拖延病情或者滥用药物。最好通过咨询专科医生进行详细了解,然后在医生的指导下进行治疗,以期早日康复。　国药神利舒　,国药准字号产品,甲类OTC,专治失眠症。对于睡不好、睡不深、睡不够等睡眠问题,效果独到!包括失眠多梦、多梦易醒等问题,同时,对于各种失眠引起的头晕头痛、记忆力减退、神疲气乏等治疗效果明显。　分享到