极度疲劳、容易打瞌睡;嘴唇没得血色、皮肤苍白,注意是苍白,不是雪白!胸痛、心跳加快或呼吸急促;头痛、头晕、眼花、耳鸣;手脚冰凉;有口腔炎、舌头发炎或酸痛、口角皲裂、吞咽困难;毛发干枯、头发掉得凶;指甲缺乏光泽、脆薄易裂,严重的指甲变平,甚至凹下呈勺状,也就是“反甲”;儿童生长发育迟缓、智力低下,免疫力低下容易感染;食欲不振、不想吃东西;异食癖,比如喜欢吃或者咬一些没有啥子营养的东西,如冰、灰尘、泥、纸片等!
身体内出现缺铁,常见的有这些原因:
01 饮食中缺铁。也就是那些含铁的食物你吃得很少或者没吃。
02 失血。①痔疮反复出血;②长期的胃肠道疾病,如消化性溃疡、食管裂孔疝、结肠息肉或结肠直肠癌等;③部分女性月经期过长或者月经量过大;④寄生虫感染;⑤经常使用一些非处方止痛药,如阿司匹林就可能会导致消化道出血。
03 无法吸收铁。