核心功效
健脾祛湿、降低血压、减肥瘦身
炒米水的简介
炒米水主要是用一些米饭炒干之后泡水制作而成的一种饮品。炒米主要是用一些谷类类绿色植物,历经炮制之后制做而成的一种健康美食。在其中带有很多的甲基纤维素,摄取人体以后能够合理的推动人体内废弃物的排出来,进而具有减少血压的功效。
功效作用
1、健脾祛湿,炒米中的淀粉会被破坏,分解成活性炭。我们知道活性炭可以吸收水分和除臭,所以食用炒米水有助于健脾祛湿、吸收肠道粘膜上的有毒物质并排出体外。
2、降低血压,炒米水具有降低血压和减肥的作用,可以促进新陈代谢,因此它也被认为是改善不良习惯引起的疾病的食物。
3、减肥瘦身,炒米水也是提供人体营养的重要来源,有效补充其最基本的营养成分。炒米水的卡路里非常低,而且富含维生素C、B2、B6,有助于减肥、清肠并改善新陈代谢、保护脾脏。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
阴虚体质者
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法:
炒米水:碗中倒入适量大米,淘洗一下,沥干。将大米放入锅里炒几下,加入姜片不停的翻炒,炒至大米干香焦黄,然后装入干净的容器里。取出适量炒米放入壶中,加入开水浸泡一段时间即可饮用。