作者:Mercola 医生
盆底肌经常被忽视
盆底肌位于骨盆底部,盆底肌的作用是为盆腔器官增加支持,包括膀胱、肠道和子宫。它们在尾骨和耻骨之间伸展,在坐骨结节或坐骨之间左右伸展,形成很像蹦床的结构。
正常情况下,这些肌肉紧实粗厚,用以支持多种器官,构成核心肌肉群的一部分。中央位置是供尿道、肛门和阴道通过的空间。男性和女性的盆底肌解剖结构是相同的,只是性器官有所不同。
盆底肌与尿道括约肌和肛门括约肌一起包裹在尿道和肛门周围,共同保持尿道和肛门的闭合。虽然您看不到它们,但可以控制和增强它们。收缩盆底肌可以阻止粪便和尿液的排出。
有多个因素可能导致盆底肌虚弱,进而出现相关症状。许多人认为,这些症状只会在分娩后的女性身上出现,但导致相关困难的其他因素其实还包括肥胖、年龄、举重、便秘和慢性咳嗽。
盆底肌损伤常见于经历过分娩、怀孕或更年期荷尔蒙变化的女性。盆底虚弱会影响腹内压,而腹内压在一定程度上支撑着您的下背部。盆底肌松弛可导致女性出现子宫或膀胱脱垂和尿失禁,导致男性出现性功能障碍和尿失禁。
盆底功能障碍不同于盆底肌无力
如果您有下列盆底功能障碍症状,请咨询您的医生,进行全面的身体检查也许能确定病因,从而开始适当的治疗。
在短时间内多次产生便意
感觉大便残留在肠内或者无法排泄
便秘
排便疼痛
能或不能意识到的漏便或漏尿
尿频,并且期间会停很多次
排尿疼痛
无法用其他原因解释的下背部疼痛
持续盆腔疼痛,或者生殖器或直肠持续疼痛
性交时疼痛(女性)
盆底肌松弛症状
并非所有尿路困难都是由盆底肌无力引起的。很多人都有排尿问题,包括尿失禁、尿急和夜间排尿。严重程度可能比较轻微或使人变得虚弱,造成尴尬或焦虑,导致患者无法社交和享受生活。一些常见的症状包括:
•压力性尿失禁(大笑、咳嗽、打喷嚏时漏尿) —这可能是由怀孕、分娩和更年期引起的身体变化所致。
•急迫性尿失禁(突然出现尿意后漏尿) —这可能是由引起膀胱痉挛的神经信号异常所致,也可能与某些疾病有关,比如无法控制的糖尿病和甲状腺机能亢进。
其他健康状况也可能影响您的膀胱神经和肌肉,进而导致急迫性尿失禁。这包括多发性硬化症、帕金森病、阿茨海默氏病、中风和受伤。
•膀胱过度活动症 —神经在错误的