骨刺就是骨质增生,属于老化现象,就跟长皱纹、长白头发一样。但是很多人是因为骨刺有疼痛的症状来看病,疼痛症状叫足跟痛。产生足跟痛最常见的原因其实不是因为骨刺的影响,而是的足底跖腱膜发生了炎症。炎症很多是无菌性的炎症,跟受凉、受累、外伤、活动过度相关,而跟骨刺其实关系并不很大。如果有骨刺而产生了疼痛的症状,有几个办法可以试一试:1、可以平时做拉伸,拉伸是可以把足底的腱膜拉的宽松一点,在骨刺顶时候就不至于产生疼痛的症状,而且也有助于消除局部的炎症。2、对于折筋膜炎,本身可以用无菌性的药物消除无菌性炎症,叫做非甾体抗炎药。3、配合着理疗类,类似于冲击波的治疗也能达到很好的效果。因此,脚后跟长骨刺,如果没有症状可以先观察,如果有症状要分析症状是不是来源于骨刺,才能根据患者的具体情况给予适当的治疗方法。