过度手淫是一种心理障碍,如果一周手淫超过5次,就已经算过度手淫了。手淫过度会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系统的疾病,性精神衰弱,精神状态不好等,甚至还会造成不育。建议一定要控制,一般一周一两次就可以了,还要注意锻炼身体,增强体质。平时生活中要注意盖被子要轻薄一些,不能太过于暖和,睡前用冷水清洗一下下部和腰部。