趴着睡对腰椎不好,临时俯卧位睡觉使腰椎肌肉能够得到短暂的放松,但是长时间趴着睡又会使腰背部的肌肉产生痉挛,时间一长就会使腰背部的肌肉酸痛、发麻。另外,趴着睡也会对人体的胸腔和颈椎有很大的影响,俯卧位睡时间长了,胸腔的压力增大会使人呼吸不畅。俯卧位时人体的头必须偏向一侧,久而久之则会使颈部的肌肉痉挛,引起肌肉扭伤,如果长期俯卧位睡觉还可能引起颈椎病的发生。腰椎间盘突出、腰部有疾病的病人最好的睡觉方式是仰卧位,以睡平板床为宜,也可以侧卧位,这样有利于腰部肌肉的放松。