早上空腹饮水对身体是有好处的,能够促进肠蠕动,排宿便,预防便秘。能够补水利尿,降低血粘度,促进体内的血液循环。能够促进新陈代谢,提高自身的免疫力等。但是,需要注意以下几点:1、要在刷牙后早饭前饮水,不刷牙饮水,会把口腔细饮入体内,饭后饮水不能清洁肠道。2、要饮温水,水温在25度左右最适宜。