1、燕麦:它是一种低糖、高营养、高能食品,并且燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值,适用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人使用。
2、粳米:含有大量碳水化合物,其味甘淡,其性平和,每日食用,是滋补之物。
3、麦片:它是一种被煮过和辗碎,然后加以烘干的谷物。通常被放在牛奶和果汁里,或做成麦片粥加以食用。
4、玉米:它一直都被誉为长寿食品, 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等, 具有开发高营养和高生物学功能食品的巨大潜力。