现在人由于生活在一个快节奏的社会中,应酬、交际都非常多。吃得太多、太好出现便秘,可通过揉肚子辅助缓解;聚餐后的剩菜剩饭在冰箱里存放时间太长,吃出了腹泻,也可通过揉肚子进行缓解。揉肚子有这么神奇吗?对腹泻和便秘都有效?针对便秘、腹泻等不同症状,顺时针、逆时针等揉肚子的手法也不同。那么如何顺时针揉肚子呢?
是面前摆着钟表。跟着它的方向画圈呢?还是反方向画圈呢?顺时针还是逆时针,是以谁的角度为标准呢?
按照这样的顺序顺时针画圆:
首先在最上面,是先从左手边然后往下,到边,然后回到最上面。
左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向。也可以用一只手,轻触腹部,以肚脐为原点由小到大地往外画圈。时间保证在5分钟以上,肋要适度,由轻到重,以微微感觉到腹部发热为宜。