一听到关节疼痛,可能很多人会想到是不是得了关节炎。
关节炎是全球最常见的慢性病之一。我国目前约有1.2亿人患有关节炎,且患病人数不断上升。
更糟的是,以前老人患病几率较大,然而近年,关节炎已呈年轻化趋势。
如何才能避免关节炎找上门?近日,美国的一项新研究提示,尽早减肥就能帮你预防。
受访专家:
首都医科大学宣武医院风湿免疫科主任 李晓霞
北京大学人民医院骨科主任 林剑浩
本期编辑:王晓晴
减肥可防关节炎
近期,美国波士顿大学公共卫生学院的一项最新研究表明,减肥可以降低患关节炎的风险,而且减肥要趁早。
该研究估计,在美国,近四分之一的关节炎是由超重引起的。研究者称,虽然在个体水平上,减肥可能是降低关节炎风险的一种可行方法,但在人群水平上,最好的解决方案是终生保持健康体重,防止超重或肥胖。
研究者利用国家健康和营养检查调查(NHANES)对40-69岁成年人的数据,根据从成年早期到中年的BMI的变化对个体进行分类,并分析了这些BMI轨迹与10年内患关节炎的风险之间的关联。研究纳入13669人,其中3603人患上了关节炎。
研究发现,与那些成年早期和中年体重指数(BMI)均在“正常”范围内的人相比,那些从“正常”到“超重”或“肥胖”的人、从“超重”到“肥胖”的人以及那些始终处于“肥胖”的人更容易患上关节炎。
另外,与保持在“肥胖”的人相比,那些从“肥胖”降到“超重”的人患关节炎的风险要低得多。那些体重减轻的人,与那些保持在“超重”的人患关节炎的可能性相同。
研究者称,防止年轻人肥胖是遏制晚年出现肌肉、骨骼和关节问题(如骨关节炎)的关键。
如何判断是否有关节炎
关节是一个功能器官,长时间吹空调或外界气温太低,便感觉到关节不舒服,这主要是由于冷空气使血管收缩,局部组织供血变差,就会感到不适,但不会因此而患上关节炎。
那么应该如何判断是否得了关节炎呢?大家可通过5项标准进行辨别,即红、肿、热、痛、功能障碍。
红:急性感染关节炎会出现关节红肿。
肿:关节炎常见症状,与关节疼痛的程度不一定相关。
热:由于关节血运特别少,所以正常情况下摸起来就应该是凉的,比其他部位的体温低,这是正常的。如果关节是热的,甚至发烫,那就证明关节产生炎症,需要治疗了。
痛:关节炎的