一般采取垫高足跟使足跖屈,缓解足底筋膜的张力,可使症状减轻。
后脚后跟疼的保养方法:
1.减少运动时间,注意休息;
2.选择厚底鞋垫软的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;
3.足跟部应用软垫,保护足跟减轻摩擦。
后脚后跟疼的治疗方法:
1.理疗、热敷,如按摩脚底,温水泡脚;
2.口服非甾体类抗炎镇痛药物;
3.症状严重的可行局部封闭;
4.矫正鞋垫缓解足底筋膜张力,减轻刺激,缓解疼痛。