人生病了心情会抑郁,也不想动,这实际上是下意识的对自己的保护。病了就要休息嘛。但是如果是慢性病,很可能长期抑郁,继而变得敏感,这时自己也意识到这样下去不好。我患有疑难病,已经十几年了,而且将伴随一生。所以看到你的问题大致能理解。下面说说我的感想。
有病就要治。这似乎是废话。我自己很长时间内害怕被视为不正常的人,害怕被排斥,讳疾忌医,不愿把自己当病人,但病人就是病人嘛,装是装不了的。早一天治好病也就早一天脱离苦难。
找到病友群。知道自己不是孤身一人,身上的疼痛原来有人可以体味,这样会减少不少压力。一个人会胡思乱想,越想越坏。看看大家的讨论,了解下自己的病是怎么回事,会怎样发展,目前有什么疗法。
知道自己的病可以治愈或者可以控制,事情就简单多了,将自己托付给医生,配合治疗,一步步的来,这样实际上也没什么好忧郁的。但是对于疑难病,无法治愈的病,当每一次病情来临时怎么会不忧郁呢?只能接受,真正的接受之后内心便不会大的波动。尽人事听天命,别任让自己封闭起来。
说了这些终归要主动去治病。病好了,因病而生的忧郁也便没了。