用硫磺皂洗澡,硫磺皂属于强碱性药皂,使用后可以抑制皮肤瘙痒,杀灭细菌,螨虫,寄生虫等,使肌肤光滑,但硫磺皂不适宜每天使用,一周用两次就行。要注意使用硫磺皂容易造成皮肤干燥,使用之后一定要擦润肤霜。
多食用碱性食品,碱性食品一般指新鲜的瓜果蔬菜,粗粮等,肉类和海鲜类则多数属于酸性食物,碱性食品包含有海带、葡萄干、山药、苹果、猕猴桃、香蕉、茶叶、栗子、杏仁等等。
用中药调理,备孕的女性一般都会先检查身体状况,再考虑是否备孕,如果身体达不到条件,医生就会建议先调理,让老中医把把脉,开一些中药,而有些中药都是强碱性,可以调理身体的酸碱度。
用苏打水清洗,我们都知道苏打水是碱性的,用水和医用苏打调配清洗,在杀灭细菌的同时也能调理身体的酸碱度,平时也可以买苏打水喝。
自我调节情绪,有的人情绪大,脾气大,主要是因为有压力,而压力大就会导致身体出问题,比如头疼,胸闷,胃痛,腹泻等,所以学会调节情绪就是在保证自己的生命安全,情绪好了内分泌失调也能改善。
锻炼身体多运动,让自己出汗,酸性的物质就会随着汗液排出,从而达到去酸的目的。可以给自己制定一个运动的计划,比如每天晚上慢跑半小时或者一个小时,坚持下来你就是胜利者。
规律的时间,每天三顿饭要按时吃,按时睡觉不熬夜,要知道不吃早餐对身体的危害是极大的,在你空腹时,身体就会通过甲状腺等器官燃烧组织,使体质变酸,所以规律的作息时间很重要。