月经期间可以按摩颈椎吗?有很多女性在经期会感觉比平时更容易疲倦,颈椎也跟容易僵硬疼痛,那么月经期间可以按摩颈椎吗?
月经期间可以按摩颈椎吗
可以
月经期间如果出现颈椎僵硬疼痛的情况,是可以进行按摩的,这对月经不会有什么影响,但是要注意不要使用一些精油、药物等进行辅助按摩,这样对身体是有一定危害的。
2 颈椎痛的缓解方法
1.注意坐姿
伏案工作时,一定要注意坐姿,养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态,这样才能有效避免颈椎病的发病率。
2.不要久坐
工作时要适当增加工间休息,利用休息和活动时间增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。
3.做体操
做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右摆动反复做4次。
3 经期注意事项
1.严禁同房
经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。
4 健康小贴士
月经期间可以按摩颈椎吗这篇文章就为大家介绍到这里,月经期间按摩颈椎本是没有什么问题的,但是切记不要中途使用什么药物,这些药物才是影响月经的根本。
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