昨天听到一个朋友为噩梦所苦的经历,非常为她心痛。
我们生活中有可能会在某个时期遇到噩梦:鬼、被追杀、杀人、 坠落、被困、蛇、亲人死亡……等等。从噩梦中惊醒,我们会发现自己心跳加速,冷汗直冒,内心充满了恐惧,半天回不过神来。你有可能还会想:我怎么会梦到这些可怕的东西呢?会不会预示着我要倒霉了?是不是我撞邪了?结果是越想越害怕,几天心神不宁疑神疑鬼,
其实,我很想告诉你,噩梦并不可怕。噩梦其实是我们的内心的消极感受,是我们应当重视却被忽略的问题,它们并不是外来物,而是我们自己内心的一部分。
对梦的恐惧大多来自于我们对梦的不理解,而当你能够理解你的梦之后,你会发现,梦其实是我们最好的朋友和顾问。他是你更深刻更清醒的自我。
当我们内心有了某种感受,白天却被我们的意识压抑或忽略了;晚上入睡后,潜意识接管了我们的大脑,就会把这种感受通过梦的形式释放出来。如果我们压抑得太过厉害,问题一直得不到解决,梦就会反复出现,并且细节越变越清晰。
你忽略这个感觉的时间越长,或处理不当的时间越长,梦就会越充满敌意,直到变成一个噩梦!
潜意识不喜欢被忽略,它想让我们听到它的呼唤。
痛苦的是,潜意识说话的方式和我们不一样,我们平时用语言来说话,而潜意识是用我们记忆里的影像碎片、情绪、感受来说话。
那我们来看一看,噩梦之中,潜意识究竟在说什么?
1,梦中各种各样的鬼
梦中各种各样的鬼,是我们消极情绪。潜意识用形像化拟人化的方法,把我们的消极情绪描绘得淋漓尽致——
白衣女鬼:她们一般是一身白衣,长发覆面,没有血色,走起路来像是在飘着。长发,是形容抑郁情绪像头发一样又长又纠结,苍白的衣服和脸色象征生活苍白无聊,没有活力,飘着走路是形容空虚,没有着落。瞧,梦把我们的抑郁的感受形容得有多活灵活现!
僵尸类:我的心理群网友辉辉常常做这样的僵尸梦,在梦里,周围的人感染了病毒,变成行尸走肉的僵尸,只要被他们接触,病毒就会传染,他也会变成僵尸。这和辉辉平时对周围人的评价是相关的,他处在一个比较特殊的小社会中,总觉得自己周围的亲戚朋友在精神上比较冷漠,对生活比较麻木 ,他们关闭了自己内心的情感,对世界没有情感反应,只是机械地按照风俗行事。这个梦反应了他害怕自己变得机械、麻木、冷漠,这样的想法。
厉鬼类:他们样子凶恶,常常长着长牙,张着大嘴,鲜血淋漓。它们常象征着愤怒。那愤怒的心呀,就像一只可怕的狰狞的魔鬼。
吸血类:吸血常象征着情感上对他人的盘剥。因为血是我们生命的重要养份,吸血,就是剥夺别人的心灵养份。失血过多的梦也和吸血鬼梦是相通的,它都是我们的潜意识在担心抱怨你的能量,你的精华被排空了。
骷髅复活:骷髅本来是已经死亡的东西的残骸遗留,如果骷髅在梦里突然复活,象征的可能就是一段被压抑的已经死亡的过去,重新浮现心头。
无头鬼: 人的头部象征理智,梦中的鬼,头部离开身体,是不是就是在描述我们理智与情感分离时的怪异感受呢?
当然,这些象征不能生搬硬套,因为每个人的消极感受可能是不一样的,他梦里描绘出来的鬼的样子也很有差异。解读他们的方法,是去体会去感受梦者的描述,抓住它们最主要的特征,然后想想,如果一个人的消极情绪被形像化地描绘成了这样的一个样子,那么,它可能是什么样的消极情绪呢?抓住鬼的主要特征进行还原联想。
比如,一个朋友梦中的鬼,是一片乌云化成的,乌云化成一张鬼脸,向她扑来,嘴巴张得老大,要把她吞没。这个形像不是现成的鬼的形像,它的特征有这样几个:1,乌云变成的 ,身体比较虚幻一些,2,向她扑来,3,嘴巴大,要吞没她。于是我们把它还原:乌云——不好的情绪,可怕的情绪;向她扑来——突如其来,威胁感;大嘴要吞没她——被吞噬的恐惧,害怕被不好的情绪所吞没。
瞧,梦多会形容。比一个语言更生动的文学家还要厉害。
从某种意义上讲,我们每个人内心,都有成为文学家的潜质。
2,梦中被追杀
被追杀是最常见的噩梦。可能它和我们最原始的心理反应“战或逃”是一脉相承的。这样的梦可以告诉我们,你遇到什么样的问题了——追杀你的是什么人或东西,它们是什么样的形像,手里拿着什么样的凶器;你是选择了面对还是逃避——你在梦里有过反抗或战斗吗?还是一直在逃? 你逃避的是什么事情?——梦里你逃跑的经历,逃跑路上看到的景色事物,可以提示你逃避的内容。
比如,梦里你在一个迷宫一样的地方到处躲藏,秘密房间、地下室、衣橱,但追杀你的人都能找到你——你的内心有秘密,你想把这些秘密隐藏起来不让人知道,但还是总担心别人会发现。
比如,我一个女网友的梦里,总是被大狗追咬——大狗在我们的梦里常有道德超我的意味,于是我问她,你曾经做过什么很后悔的事吗?如果时间倒流,你最希望回到哪个时候做哪件事情。从她的回答中,我发现,原来她父亲在她中学时出车祸去世了,她一直以为父亲的死和她的任性有关,如果她乖乖听话,爸爸那天就不会出门,就不会遇上车祸了。她一直在逃避的,是自己的愧疚感。
如果你常做被追杀的梦,你可以问一下自己:最近是不是有一件事,你选择逃避而面对?或是某种感觉一直在纠缠着你,挥之不去?回避从来不是解决的方法,找到梦提示你的你需要面对的东西,直面它,和它战斗,或是和它和解吧。
3,杀人或被杀,死亡
梦里的死亡并不是对应我们现实中的死亡,它只是我们的潜意识在形容你身上的某种东西,或是你和某人的关系发生了改变而已。梦里的死亡,我们可以理解为消失,消灭,终结。
老人们常说,有的时候梦到杀人或死亡有可能还是好事呢。原因也是在此。
当我们的生活想要或正在改变时,我们常会梦到杀人或被杀。而改变常常使我们害怕。我们所熟悉的,习惯的东西正在远去。你梦中杀人的武器或死的方式,可能就是解释你身上被迫发生的改变的线索——勒死可能是你发表不了自己的意见,不能表达自己的想法;被枪杀有可能是你被伤人的言辞和指责打击;如果是用刀,那这个梦就是在暗示着,你的某个行为,某个问题或某人,需要你从生活里“切除”。
我们的潜意识非常需要安全感,所以,改变和终结常常容易引起噩梦
但是没关系,旧的不去新的不来。用更积极的心态拥抱自己的新变化吧。
对了,顺便提一句,梦到死去的亲人,也不是托梦哈,在你的潜意识里,死去的亲人和活着的亲人一样,更多都是作为一个代表符号而出现的。比如,你死去的外婆,有可能只是代表着自己独立勤劳,不依靠男人的那一面。
4,被困
死亡的梦反映出我们生活里的变化,而被困的梦则提示我们,你目前处于一个需要摆脱的处境里,你的生活需要一些变化,需要更多自由,但这个应有的改变却还一直没有发生。因为没有付诸行动,你的潜意识就会焦躁不安。
我听过的一个女的被困梦很有意思,她说她以前常常梦到,被困在一个类似于迷宫的地方,走出一间房,又困在另外一间,永远走不出去。
后来这个梦做多了,她发现了一种解决的方法:就是在梦里拆墙。她在梦里告诉自己,这一切都是假的,于是遇墙拆墙,困在房中就爬上墙拆屋顶。
这样的处理方式到底好不好呢?我也不大好说。不过有一点,那就是,那个女孩身上有明显的“否定”式的防御机制。我人际关系不好?那是别的人都不好,他们太坏了,所以我宁愿自己一个人独来独往!说我总是自说自话活在自己的世界里?哼,那是你这个心理咨询师水平太差!你这是怎么当心理咨询师的?
这和她的梦里拆墙的行为是一脉相承的:我被困在了某个境遇里,找不到出路?不!我假装这些困难困扰都不存在,我说你们不存在,你们就是不存在。
还比较值得关注的一点是,梦里,人如何去走出这个困境迷宫。有的人是地震,迷宫倒塌,留下一片残垣断壁,有的人是骑着龙凤一飞冲天,有的人是自己飘了起来,还有的人是坐上了别人驾驶的飞机……他们如何走出困境,很能显示梦主的性格特征,和处理困难的习惯模式。
5,坠落的梦
坠落是很常见的一种恶梦,很多人都有小时候梦到掉下山崖吓得醒来的记忆,大人给我们说,这是我们在长个子,梦中醒来蹬的那一下腿,就是我们骨头在“生长”。
但是,后来,我长大了,不再长高了,但偶尔还是会梦到坠落。
解梦之后,我发现坠落这个平凡的梦境,有非常丰富的可能性。你是从山顶掉的,还是从楼上掉的?掉下的是悬崖,还是黑洞之中?你是被人追杀掉下来的,还是你自己掉下来的?你掉落之中的情绪是什么样的?你在空中坠落了有多久?……
有一次,我一个考古的朋友梦到从山上坠落,一位心理咨询师对他说:你是不是最近在工作上对上司的做法有些不满呢?朋友一想,还真是那么回事,真是神了!那,一个简单的信息“梦到从山上坠落”是怎么解读出这样的信息呢?后来我发现,坠落山崖的寓意中,有“朝着错误的方向”,以及“不受控制”,“速度很快”,“走向失败”等意思。而这个考古朋友的特点是:那段时间正在工地,一心工作,所以两者一结合,最大的可能就是:他发现工作不受他控制,朝着某种错误的方向发展,他很担心这次工作会失败。再结合他们工地的人事情况,他是二把手,一把手另有其人,于是就得出了这个结果。
我还曾听说一个极端的坠落梦——一位女同事,以前常常做噩梦,梦到从高处往下坠落,一直都是是心跳加快浑身是汗地被惊醒。后来她学习了一些解梦知识后,决定控制自己 的梦境,让它掉,看最后掉下去会是什么样子。后来,她梦里掉呀掉呀掉呀,终于掉到了底部,那里有一男一女两个人躺在地上,不知道是死了还是睡着。然后她就醒了,从此以后再没做过那个坠落的梦了。
这个梦,我直到现在还没有解析清楚。不过有一点需要特别提一下,我同事前两年得了心脏方面的毛病,而坠落过程中心跳加速,肾上腺日激素加快分泌,身体进入惊慌失措模式,这样的身体感觉和心脏不舒服的感觉是相通的。
还有很多种的噩梦,我这里就不一一赘述了。
写这篇文章,我只是想说,噩梦并不是预言,不是鬼神,它只是我们内心对于自己的觉察和提醒。
我们自己的内心,它可怕吗?