指导意见: 头发的生长和遗传与后天营养因素睡眠饮食习惯等等都有很大的关系。应该吃一些清淡的食物,少食刺激性的食物,多吃青菜水果或多吃一些含有维生素B2、维生素C的食物。这些对脱发都有帮助。