准确的说,发汗不仅仅只是降温,更是一种退烧的方式。很多人都有这样的经历,感冒发烧肢体酸痛头闷腹胀,可一旦汗流出来,体温就会渐渐下降,全身难受的感觉也会开始消退。流汗,是身体降温最自然的方式,当出汗的时候,血管舒张毛细孔开放,这样有利于体热发散,同时汗水的蒸发也能够带走大量热量。家长们会发现一个现象,孩子吃退烧药起效后,就会开始流汗,温度也就退下来了。
发汗降温虽好,但要通过物理发汗降温(相对于吃退烧药降温)也有一定风险,因为此时体温中枢“设定值”并没有改变,要发汗降温,体温会经历一段先升再降的过程,如果挨不到流汗身体就已经受不了热晕过去,反而会造成更大的伤害,因此选择安全的发汗方式就特别重要。
要看一种发汗方式好不好,需要考虑三方面因素:
I)安全性:发汗过程可控,方便家长实时观察孩子情况,若真的出现意外能紧急处理。
II)发汗量:发汗虽然有助于降温,但是不能出得过度,微微发汗去病,大汗淋漓反而会伤害身体。体有热证,汗出太多不仅伤了津液(伤阴),也会损伤身体的阳气,体内阴阳俱虚,正气虚损,就没有能量把邪气祛除出去,病就好不了。
III)发汗过程会不会容易受寒:发汗后毛细孔张开,若受寒了反而会使病情恶化。
基于以上这些考量,要通过发汗的方式退热,黄医师推荐中药泡脚,过程相对可控又能有很好的效果。
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