从医学上讲,在男性性发育成熟以后,阴茎就停止了发育不会再长大了。但男性可以通过一些方法来锻炼阴茎,让阴茎勃起时更硬。方法有:1、按压法。无论是在疲软、半勃起、充分勃起状态,反复用手抓握阴茎可以增强阴茎活力,促使阴茎海绵体血液增多。2、沐浴法。喷头将冷水淋至阴茎前端、根部,利用热水对阴茎进行按摩,直接激活支持阴茎勃起的韧带和神经。3、提肛法。提肛法可以锻炼阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,能够改善会阴部血液循环,有利于增加阴茎勃起的硬度。另外,对于阴茎短小男性,可以通过手术方法来延长阴茎长度。