失眠首先要找清楚失眠的原因,多数人失眠都是由于压力大,过度焦虑所导致的,失眠贴可能暂时能发挥一定的效果,但是作用是有限的,患者最好在找清楚失眠的原因后,及时接受治疗,学会缓解自己的焦虑,不能仅靠失眠贴等物品缓解失眠。可以在晚上睡觉前一到两个小时,进行一些体力运动,从而缓解焦虑,帮助神经放松。如果失眠非常严重,接连很多晚上都无法入睡,可以在正规医疗机构的指导下服用一些药物,帮助促进睡眠,但是要避免对药物形成依赖。