每天跑步半小时,有几大好处,首先可以缓解疲劳,让人心情愉悦,跑步的时候会产生令人兴奋的多巴胺,产生愉悦的情绪。其次跑步可以改善心肺的功能,每天半小时的运动,可以有效减少脂肪的堆积,维持一个良好的形体。再次每天跑步半小时可以有效的改善骨骼和肌肉的力量,防止骨质疏松的发生,并且防止跌倒。最后,每天跑步半小时,可以提高身体的免疫力,有效的防止疾病的发生。