功效:含有丰富维生素B1,维生素C,矿物质,蛋白质,可预防高血压,中风,肝硬化,防止老化,强化体内免疫系统。
花椰菜汁材料:花椰菜120g、胡萝卜1个、苹果1个、柠檬1个、蜂蜜做法:(1)柠檬去皮放入果汁机榨成汁(2)将花椰菜切碎,胡萝卜和苹果去皮切成大小相当的块状,放入果汁机榨成汁,再加上榨好的柠檬汁、冷开水以及蜂蜜混合。功效:花椰菜可增进视力,促进人体新陈代谢,而且富含维生素C,加上苹果和柠檬调味后,口感清爽。
南瓜酸奶主料:南瓜120g、杏干、柑橘2个、酸奶做法:将南瓜切成小块状,放入微波炉中加热后,削去皮;杏干切碎连同南瓜块放到榨汁机中搅拌混均,加上少量的冷开水、榨好的柑橘汁以及酸奶调和。