健康指导:您好,如果只是超重5斤是比较好减肥的。体内排毒法,主要通过饮食调节,以食物的营养物质来大大促进体内新陈代谢,加速脂肪分解,建议食物:苹果酸奶酵素等。二、体外排毒法、针对自己主要不满意的部位进行排毒。推荐方法:刮痧、拔罐、按摩等。加强运动,睡前5小时避免饮食和饮水,规律的作息