做梦是一种正常的生理现象,一般人晚上会经常或者偶尔做梦,但并不是每天晚上必须得做梦,不管做梦与否,只要不影响睡眠质量都属于正常。并且有的人可能晚上睡眠比较深,即使做了梦但是没有什么印象,早上起来觉得自己没有做梦,这是属于一种做梦而不自知的现象,不代表晚上没有做梦,只是记不清了。还有很多人晚上做梦比较多,而且比较混乱,噩梦也经常做,睡觉起来感觉非常疲惫,其属于不健康的做梦状态,会影响大脑的休息和放松,也会影响睡眠质量,需要进行治疗、干预。总而言之,只要睡眠质量很好,做不做梦是没有关系的,不需要担心,放松心情,睡觉就可以。