天气干燥时,宝宝体内容易产生火气,小便少,大便干燥、便秘,我们可以通过龟尾穴来调理。
方法:揉龟尾时用拇指指腹轻按于龟尾穴上,然后做轻柔缓和的回旋转动,以300次左右为宜。
天气干燥易引起口干舌燥,还往往伴有喉咙痒、咳嗽等。我们可以通过按鱼际穴来调理。
方法:用拇指指端用力按鱼际穴,以产生酸胀微痛感为宜,约5分钟就可以。也可以双手掌心相对,前后快速摩擦鱼际穴,使皮肤有透热的感觉,持续5分钟,早晚各一次。
呼吸不顺畅,胸前憋闷,我们可以通过按揉太冲穴来缓解调理。
方法:先用左手拇指的指腹按揉左脚的太冲穴,每次一分钟左右,至有酸胀感,然后交换,右手按揉左脚。
感觉头和脖子酸痛,尤其是头向左右上下活的时候更厉害,我们可以通过点按风府穴来调理。
方法:双手掌捂在耳朵上,然后用食指或中指指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟,或者直接用大拇指按压穴位,力量不要太大,有酸痛即好。
夏季湿热型湿疹最多见,长湿疹的地方皮肤红肿、渗水,呈黄色,有腥味,这个时候我们可以通过按揉曲池穴来调理缓解。
方法:用拇指指腹按揉曲池穴,每次3分钟,每天2次。
夏天食用寒凉,很容易腹泻、胃痛,我们可以通过按压梁丘穴来调理。
方法:用大拇指用力按压,每次压20秒,放松5秒再继续,如此重复,左右各3分钟。
入睡困难、易醒、多梦、早醒等,我们可以通过刺激神门穴来调理。
方法:睡觉前,简单用指甲刺激20下,耳朵上的神门就好。
鼻腔烘热,干燥性鼻炎鼻塞,我们可以通过按揉上星穴来调理。
方法:分开正中头发,左手扶住头部,左手顺时针方向按揉上星穴5分钟。
春天早上睡不醒,下午困到极点,打不精神,我们可以通过拍到百会穴来调理缓解。
方法:放松,手臂发力带动手腕,用手掌轻轻拍打头顶上方的百会穴,掌心与头顶上方完全接触地拍打,不用太快,像是给一首悠长舒缓的曲子打拍子一样。
血压升高,头晕,我们可以通过按摩涌泉穴来调理。
方法:可以用指腹在穴位上轻推,也可以直接按揉,或是整个手掌在穴位上搓擦。不必太用力,5分钟,早晚各一次。