维生素E为脂溶性,若长期服用超过安全用量,则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用,须谨慎服用。无论是维生素E、维生素A,还是其他各种维生素类保健品都有相应的适用人群。其实对于普通的中国消费者来说,只要日常生活有一定保障,从平时的饮食中就能够摄入足够人体需要的维生素E、A、B,因为中国人平时常吃植物食品,而维生素E就藏在各种植物油(玉米油、花生油、芝麻油)、谷物的胚芽以及许多绿色蔬菜里。另外,维生素E是脂溶性维生素,长期服用就会在体内累积,虽然在医院还没有见过服用过量维生素E造成较大伤害的病例,但是累积多了之后就会对身体造成伤害,出现维生素中毒症状,比如头痛、恶心、皮肤干燥、口角炎等。