冬季天气寒冷 在运动前一定要做好准备活动 把身体的肌肉筋骨活动开了在进行运动
冬季不适合做剧烈运动 因为天气比较寒冷呼吸会有困难 而且剧烈运动后身体免疫力下降 容易感冒 最好选择慢跑 慢跑以后做准备活动 然后可以打篮球 羽毛球 跳健美操也很不错的。
猝死有很多原因 有的人身体本身有问题 在运动的过程中发作死亡 也有的人没有做好热身活动 导致在运动过程中身体器官没有完全发挥功效而死亡!
只要正确掌握运动方法 适当运动对身体只有好处没有坏处的 祝您生活愉快!