作者:Mercola 医生
美黄岑 (Scutellaria lateriflora) 是一种原产于北美洲的草本植物,属于唇形科的一员。美黄岑拥有悠久的药用历史,主要作为温和的神经镇定剂或神经滋补剂。19 世纪和 20 世纪,美黄岑有时也被用于治疗紧张或相关症状,尤其是肌肉痉挛、易怒、失眠、颤抖和烦躁。
美黄岑的英文名称 (skullcap) 源自于中世纪佩戴的贴身金属无沿便帽,这种便帽的形状与美黄岑的花朵十分相似。美黄岑具有镇定作用,凭借其缓解压力和焦虑的作用而备受赞誉,据说它不会像其他具有舒缓作用的药草一样引起嗜睡等多种副作用。美黄芩是一种众所周知的神经镇定草药,也就是能够作用于神经系统的草药,它具有强大的舒缓效果,有时被用于治疗巴比妥酸盐和镇定剂戒断症状。
近年来,美黄芩的人气日渐高涨,从1997 年到 2001 年,它的产量和销售额增长了 250%,这可能是因为欧洲的许多草药师开始用它来代替卡瓦胡椒,后者可能造成肝脏损伤。
无论出于何种原因,如果您对草药疗法感兴趣,就值得花一点时间来了解美黄岑,因为它非常易于种植,并且功能多样,可以制作成茶饮、按摩精油和补充剂。
美黄岑有助于改善情绪,缓解焦虑等等
2003 年,一项针对健康人群的双盲安慰剂对照研究发现,美黄岑具有“非常显著”的缓解焦虑的作用。另一项研究将 43 名参与者分为两组,分别服用美黄岑或安慰剂,每天三次,连续服用两周,结果发现美黄岑可显著改善整体情绪,且不会降低能量水平或认知能力。
虽然和很多其他草药疗法一样,目前针对黄岑开展的研究非常有限,但多项研究建议草药医学从业者广泛使用美黄岑。
在《草药医学期刊》(Journal of Herbal Medicine) 发表的论文中,研究人员指出:“这项研究的结果表明,草药医学从业者非常重视美黄岑,将其作为缓解焦虑和压力的有效干预措施,并且通常会为这些疾病及相关并发症开具这种药物。”
在对这种草本植物的生物活性成分进行分析之后,研究人员分离出了 10 种黄酮类化合物和 2 种苯乙醇苷类化合物。另外,研究人员还在美黄岑精油中发现了至少 73 种不同的化合物 。人们相信,美黄岑的很多有益影响,都要归功于其中的酚类化合物,尤其是黄酮类化合物 除用来缓解焦虑以外,研究还发现美黄岑可以作为抗惊厥成分,能够有效治疗出