时隔多年,我想我是时候该坐下来,好好回答这个问题了。 也希望我的经历,能够被寻找共鸣的你看到,并且有所启发。 一年多来,我串留于各个带有焦虑症字眼的论坛,微信群,QQ群,知乎,微博,主动去回答一下自己的问题,目的只是想:让看到的人找到同是天涯沦落人的归宿感。特别是夜深人静的时候的时候,看到感同身受的文字,本身就是一个疗伤。 闲言少叙吧。本文比较长。我试图从毫无逻辑中,找到一定的规律性,尤其是面对的是自己复杂的生命科学,而且是神经相关的,不是那么的容易。 我叫nico。 言归正传,真正能走出来的人,都是有自己价值观,至少是能接受人意见的人。发车之前,请你确定:如下检查你都已经确确实实做过,且都没发现任何器质性的病变。包括(不仅限于): 心脏彩超/ 脑部核磁共振/颈椎CT/多次血常规心肌酶化验/多次静态心电图/至少一次24小时动态心电图 ... 请系好安全带,我们出发吧! 序言亲爱的: 我能体会到,此刻的你,有多焦急;同时我也深知,你的每一天过的有多痛苦。我知道你会缺乏耐心去做任何事情,也未必有耐心看完我的经历。但我还是想建议你:安静的坐在沙发上,忍着无尽的恐惧,慢慢的逐字进行阅读。 这本指南,我耗时一个月,滴着血流着泪,最终将它熬成一本干货。 毋庸担心,当你不舒服的时候,我就在你的面前,陪着你。 因为曾经的我,就是此刻的你! 本文主要回答四个核心问题: 1:这些年,我经历着哪些症状? 2:这些症状的真实面目是什么? 3: 我为什么会得这些症状? 4: 我是如何重获新生的? 「Chapter One: 這些年我經歷著哪些症狀? 」 四种典型的精神焦虑症类型,我很幸运的都经历过: 惊恐发作;广场恐惧症;特定性恐惧症;广泛性焦虑症 这些年,我在生病期间所经历过的那些症状: •呼吸短促、气短,胸闷 •肠胃功能紊乱,腹胀腹泻腹痛 •心悸(心率快,心律不齐、心动过速) •咽喉异物感。恶心呕吐,浅表性胃炎等 •肌肉跳动、肌肉痛、乏力 •手脚冰凉、发冷、发麻 •盗汗 •窒息 •神经性尿频 •害怕自己会死亡 •害怕自己会发疯,失去理智 •害怕走路跌倒 •脑鸣、耳鸣 •颤栗、颤抖 •多梦早醒 •失眠,睡眠质量差 •大脑不真实感 •记忆力衰退、反应力迟钝 •全身关节疼痛、响动、骨质疏松 •视力模糊 •头痛、头晕 •性冷淡 •梦遗滑精、少精阳痿 •……. 以上排名不分先后,痛苦也不分时候。