概述 贫血者饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。无论轻重度贫血,在饮食方面都要加强。主要补血食品。其中含铁丰富的食物主要包括猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。所以下面就具体介绍一下男性贫血吃什么补血最快这个问题,希望可以帮助到一些人。男性贫血吃什么补血最快 1 第一:桂莲枣粥:龙眼(桂圆)肉15克,莲子肉30克,红枣5个,糯米100克,同加适量水共煮粥食。功能健脾补血,养心安神。主治老年性贫血;症见头晕心悸失眠健忘,疲倦乏力。 2 第二:参枣汤:人参5克,红枣10个,同加适量水浸泡,小火久煎后服。功能益气补血,安神增智。主治老年性贫血;症见头晕,心悸,失眠,健忘,疲倦乏力,面色苍白。 3 第三:红枣煲鸡蛋:红枣20个去核,加水煎30分钟,入鸡蛋1个、红糖适量煮煮熟食。功能健脾补血。主治老年性贫血;症见头晕,健忘,失眠。注意事项 建议大家要注意:贫血者应多食富含维生素C的食物。因为维生素C参与造血,并且有促进铁吸收的功能。很多水果和蔬菜中含有较多的维生素C,如橘子、杏、山楂、酸枣、西红柿、生菜、青柿椒、苦瓜、青笋等。这些水果和蔬菜中维生素C含量较高,多食可减轻贫血症状。