清晨起床时有的人会感到胃部疼痛。这种经历让人心情不悦,有可能会搅乱一天的好情绪。胃痛的症状可能包括胸腔下端或腹部上端的灼烧感,打嗝,胃胀和恶心。如果你起床时感到腹疼,可以遵循以下方法来缓解疼痛。
步骤
方法1 的3:
食疗缓解胃痛
摄入淀粉类食物。如果早晨起来胃疼,请吃些不刺激肠胃的食物。富含淀粉的食物,诸如米饭,马铃薯,燕麦可以缓解肠胃不适。淀粉类食物易消化,且不会造成反酸,让肠胃更为不适。早晨吃碗燕麦,米饭或者谷物类食物。这些食物可以消除肠胃不适,缓解胃痛。你也可以只吃干面包。不要搭配果酱,果冻或黄油吃。这些食物会造成胃部不适,加剧疼痛。如果你感到十分恶心,可以吃几块咸味的小饼干,这种食物非常平淡,并无其他造成肠胃不适的物质,同时可以吸收胃酸,缓解胃痛。
喝酸奶。消化不良是造成胃痛的一个主要原因。为了让你的消化系统重新运作起来,你可以多喝酸奶促进消化。选择富含活性物质的酸奶,帮助你清除体内的有害细菌,从而更好地解决胃痛的问题。酸奶可以缓解消化不良,减轻胃痛。希腊酸奶加蜂蜜是不错的早餐选择,可以让你的肠胃舒适,从而精力充沛的迎接新的一天。
吃苹果酱。苹果酱可以很好地缓解肠胃不适。苹果酱富含淀粉,酸性很弱,可以让肠胃更加舒适,也便于消化。如果你有腹泻症状,吃苹果酱也有利于缓解病情。早餐吃一小碟苹果酱来缓解胃痛。