总感觉睡不够,这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了,比如睡足了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果睡眠质量不高,往往是深睡眠的时间太少,浅睡眠太多,所以无论是身体还是大脑,都没有得到很好的休息和调养,第二天白天就会觉得困倦,有种还没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要寻找引起晚上睡不好觉的原因,想办法让睡眠的质量提高,第二天白天困倦、睡不够的感觉就会得到缓解。还有一种原因就是常见于年龄偏大的人,特别是有高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病的老年人,很容易出现白天困倦的现象,这个主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起的。针对这种情况,就需要给予改善脑部循环的药物治疗。所以,原因不一样,采取的调整措施和治疗方法也不一样。