引起上述症状的原因很多。一方面与躯体因素有关。例如体质差,饮食不规律,或者长期睡眠不足。需要排除某些躯体疾病,如甲亢等。另一方面可能与精神心理因素有关。例如各种压力紧张。需要保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,增加营养,养成良好的睡眠习惯和行为习惯,严重者需要及时就诊,做相关检查,以明确诊断。