怀孕初期一天吃一两个鸡蛋就可以了,千万不要吃的太多,吃的太多的话会增加孕妇的肠胃不舒服,不利于消化,孕期可以多吃一些水果,比如香蕉,可以避免孕妇出现便秘的情况,可以多吃一些鱼和肉多,喝一些奶,千万不要吃桂圆和海鲜类的类的,以免导致流产,一定要定期的去医院进行检查。