应控制饮食,不要吃得过饱;增加运动,每天保持在半个小时到一个小时的时间;控制体重,避免肥胖;提倡高纤维饮食,多吃蔬菜、水果;少喝酒、不吸烟。必要时,可予以药物干预。 早晨空腹血糖是指夜间空腹至少8小时后测的血糖值,餐后2小时血糖,时间记录应从吃第一口时开始。