骨盆虽然只有一个,但是大多数人的骨盆运动习惯于一侧绕着另一侧运动, 不习惯两侧同时运动,但是只有两侧同时动才会让上半身处于稳定 状态。 如果你走路的时候头部是左右晃动的或者上下抖动的,那么赶快来 学习一下这两种骨盆运动吧!(1)运动可防骨盆变形从医学角度说,只有在女性绝经后晚期,骨质疏松严重或发生骨折 的时候,才会产生骨盆变形。也就是说,当身体衰弱或绝经期后期,雌 激素水平下降导致钙流失,出现严重骨质疏松或发生骨折时,骨盆有可 能发生变形。 所以要想防止骨盆变形,防止骨质疏松是关键。而骨盆运 动恰恰可以做到这一点。所以,如果你不想让你的骨盆变形,就加入到 骨盆运动的行列里来吧!。