黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、桑椹子、红枣(干)、枸杞;
(2)硬壳果类食物
花生、核桃、赤小豆、葡萄干、竖子、榛子、松仁、板栗。总结:如果您出现阴部毛变白的情况,在排除是疾病的可能性之后,那就要注意身体黑色素的补充,很有可能出现这种情况是因为身体缺乏黑色素,从而导致的阴部毛变白,您不用过于担心,只要补充身体所需的黑色素,就能够逐渐改善哦!