睡觉不仅可以增强身体的抵抗力,还能够保证身体的各器官都能够更好地运行,不论是晚上睡觉还是中午的午休,都非常重要,如果都能够全身心的进入睡眠状态,那么可以肯定,必定是得到了长寿青睐之人。