随着现在社会的节奏逐渐加快,人们很容易受到手机、电脑、电视、游戏、美食的影响,往往在学习或者工作中很难集中注意力,常常干着手里的事,心里却想着另外一件事,导致学习、工作效率低下,那么注意力不集中怎么办?一、把反感变成兴趣 很多人注意不集中大多是由于对某件事物或是人不感兴趣,但面对自己喜欢的人或事物时就会倍感兴趣,提高注意力。其实这是人类一种自然的生理现象,这时候就要尝试着把自己讨厌的事物变成兴趣爱好。因为兴趣爱好本身就是慢慢培养出来的,而且事物本身就具有两面性甚至多面性,只要转变角度去思考,发现其中的美妙,从中体味到快感时,就会发自内心的集中精力去做。