减肥喝水可以小口少量多次的喝。要通过合理的控制饮食和运动进行减肥,才是最健康的减肥方式。当进行运动减肥时,在运动中会消耗大量的水分,需要补充水分,运动中可以在中间休息的时候少量的补充水分,一次量如果过多的补充,当再次运动时容易因为胃部的充盈引起胃部的不适。选择在运动前30分钟补充水分是最好的。