笔者本人有膝关节髌骨软化的经验,体会过做康复训练的无助。医生的话只能听听,并没有指导意义;专业康复训练又价格不菲,难以长期为继。还是建议大家自行摸索和实验,只要把握分寸,康复训练还是很有效的。另外,在进行康复训练的同时,在营养上也要加强,以满足身体所需,多吃一些钙质丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、排骨等,可以加快病情的恢复。要有毅力和恒心,坚持每天进行锻炼,很快就会恢复。