\ue50a01:13　\ue50b\ue50a后退　\ue50b\ue50a前进　\ue50b\ue50a90894　\ue50b女性增高的方法有以下几个方面:首先,女性在增高的时候一定要注意自己的营养,多补充维生素和矿物质,可以改善体内的代谢水平,并且要增加优质的蛋白质,优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋等。多做运动,尤其是伸展一系的运动,比如拉伸运动、瑜伽运动,这些运动可以促进肌肉充分的伸展。另外,女性在增高的时候一定要注意晚餐品质,晚餐一定吃得少而精,保持一个低血糖状态,因为女性要增高靠的是生长激素,而生长激素主要是在夜间分泌,夜间一个低血糖状态会促进生长激素的分泌。晚餐吃得越多,生长激素分泌得越少,晚餐吃得越少,生长激素分泌就会越多,长的就会越高。