柠檬酸钙和碳酸钙还是有一定的区别的,碳酸钙是一种无机钙,虽然说含钙量比较高,但是溶解度比较低,对胃肠道的刺激性比较大,柠檬酸钙属于一种有机酸钙,有机酸钙的吸收率和生物物利用率明显高于无机钙,所以说吸收会比碳酸钙效果要好一些,特别是一些有肾结石,高血压的人群选择柠檬酸钙会比较好,可以减少胃肠道的刺激性,也可以防止结石。