60~70岁老人每天应睡9小时左右;70~90岁老人每天应睡10小时左右;90岁以上老人每天应睡10~12小时,不宜少于10小时。的确,一般老年人的夜间睡眠时间只有5~6小时,但老年人常常会在白天打瞌睡浅睡,以这种方式来补充夜间睡眠时间的不足。