跪姿深蹲跳:锻炼臀部肌群_锻炼动作_健身指南
2016年10月8日关于翘臀,大家能够想到的第一个训练动作可能就是—深蹲了。下面介绍锻炼臀部肌群的健身方法-跪姿深蹲跳,一起看看吧! 跪姿深蹲跳的动作要领:...
如何提高弹跳力?这3个动作要练,可让你在6周内明显提升|肌肉
2021年1月16日2、跪姿屈髋起身跳 点击播放 GIF0.0M 身体保持跪姿在毯子上,大腿和小腿的夹角成90度,大腿垂直地面,背部保持挺直,运动时收紧核心肌肉和协调摆动双臂,同...
下肢练习动作 - 跪姿起身跳_腾讯视频
2020年4月2日00:20 下肢练习动作 - 跪姿起身跳 00:58 美女去健身,教练手把手教学,真是太养眼! 01:04 24小时立卧撑11401次!澳洲健身教练成功挑战吉尼斯世界纪录 0...
跪姿深蹲跳正确动作要领_跪姿深蹲跳视频GIF图解_Hi运动健...