身高受遗传因素和后天因素的影响。您这个年龄正在生长发育期。适当运动,保证睡眠,饮食调理等。是身体长高的保障。建议生活中注意调养,按时作息,保证睡眠,多做有氧运动,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃含蛋白质高的食物,比如蛋类,肉类,鱼类等,多吃含钙高的食物。