白带清洁度1说明是正常的情况,2也是正常的情况,如果清洁度达到3度或者是4度,这种情况说明是阴道内的环境被破坏了。平时在没有炎症的情况下,只清洗外阴就可以。千万不要冲洗阴道里面。这样就会破坏阴道的致痉作用,造成菌群失调,出现炎症的症状,所以比较好的一个方法就是每天睡前用温水清洗外阴,换纯棉的内裤,而且内裤和清洗内裤的盆需要用开水消毒,定期处理,这样才能避免细菌滋生的。在清洗外阴前,最好先把双手清洗干净然后再清洗外阴,这样更好一些。