体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)
理想体重(Kg)=(18.5~23.9)×身高的平方 (单位m)
也就是104.4斤到134.8斤这样的区间内为正常体重范围。
当然我们现代社会的标准非常多,以审美标准而言,当然更瘦些觉得更好。
每个人的心中理想体重的标准,也有所不一,也就是所谓的一千个观众的眼中,有一千个哈姆雷特。
所以旷慧认为,理想体重的范围首先要健康,其次保持正常的体形便好,不过度瘦身,也无肥胖导致的体型变形,另外进行必要的锻炼,对于身心及体形都有良好的作用。
我是旷慧,浙大食品科学博士、营养师、减肥达人。
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