1, 玩手机屏幕距离眼睛多少厘米才适合?

1.眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。 2.光线不宜过强或过暗,应从左前方射来,以免阴影妨碍视线。3.用手机时间不宜过长,不要躺着,每40—50分钟休息10—15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟。4.加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动,在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。5.注意营养补充,尤其是B族维生素和矿物质。6.年龄在18岁以下的青少年最好不要使用智能手机,建议选择功能简单、屏幕简单的一般手机。

2, 整天对着电脑屏幕眼睛会怎样?

统计数据显示,“白骨精”(白领、骨干、精英)阶层的人士普遍面临严重的眼疾问题,表现为视力下降、眼睛酸涩、胀痛、刺痛、布满红丝、间歇性眼蒙和流泪等症状。为此,重庆市眼库主任周善壁专门给“白骨精”们教了一招:每天特意眨眼300次。