脚部扭伤的情况下,首先要去医院做一个x片检查,排除骨折的可能性,早期症状可以先用冷毛巾或者是冷冰块冷敷,减轻肿胀和疼痛,症状得到缓解以后可以用热毛巾热敷,促进血液循环,消肿散结,可以选择活血化瘀的膏药,帮助消肿,比如说麝香壮骨膏,跌打损伤贴,注意休息,避免过度行走,可以选择口服一些活血化瘀,消肿止痛的药物如三七伤药片。