错手拉扯、摔跤、打架斗殴、家庭暴力、意外事故等原因,都可能导致手腕、肘关节、膝关节、脚踝、脖子等部位伤筋。
1.受伤后,最好立即对伤处进行冷敷,这样能有效防止伤处血肿,舒缓疼痛。若不能立即冷敷,伤后24小时内都尽量要做冷敷。受伤超过24小时,不可再做冷敷,否则,冷敷导致血液循环不畅,会让伤处更加肿胀。
2.冷敷后,再进行一下热敷处理,促进血液循环,这样能更快消肿止痛。热敷要在受伤24小时后进行,万不可受伤后就进行热敷,否则会导致伤处更加肿胀。
3.一般人都不会用药酒进行热敷的,那样太浪费药酒。因此,如果找用清水热敷,那平时要找点跌打类的药酒涂擦一下伤处,药酒涂上去后,再稍用力摩擦至发热即可。如果一直不怎么消肿,可以口服中华跌打丸、田七跌打丸等。
4.受伤后马上用花椒酒涂伤处,然后用棉球蘸酒精,用夹子夹住棉球在伤处快速滚擦。花椒酒干了,再涂,棉球的酒精干了,再蘸,反复滚擦20分钟以上。滚擦过程中可以适当停止一会,以免烫伤,手法要快。