由于现代社会生活节奏的加快,很多人都会存在气血不足、气血亏虚的症状,主要表现为脸色枯黄,困乏无力,嗜睡等等,所以,在日常生活中可以在中医的指导下进行调理,需要根据不同类型的气血亏虚,服用相应的药物补气血,具体如下:
对于单纯的气血亏虚的人群,可以服用八珍汤或者是八珍颗粒进行治疗;
但是对于气血亏虚伴随腰膝酸软、四肢无力的患者可以服用十全大补汤或者十全大补丸;
对于气血亏虚,伴随失眠、睡眠质量差的患者,可以服用人参养荣丸;
除了通过药物来补气血,还可以通过食疗补气血,日常生活中可以多吃一些优质蛋白,补充机体所需要的微量元素、叶酸、维生素B12等等,比如说鱼肉、鸭血、蛋、豆制品、黑芝麻等等,在补气血期间,一定要注意,饮食不可以过于油腻辛辣刺激,要以清淡为主,对于长期酗酒的一定要控制住自己,避免饮酒。