导语:午餐吃什么?快餐、盒饭、酒店……这些统统都不要,自己带的便当才最健康。但营养的便当才能吃的健康,否则只会拖垮身体,越吃越疲软。什么样的便当才算健康便当呢?微波炉叮饭怎样叮可以保证营养不流失呢?赶紧跟小编一起学学吧。
健康的角度来讲,“便当族”自带菜要做8分熟,才能避免微波加热营养损失。而且要讲究烹饪方法,适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等。一定要选择适合微波炉加热的饭盒,加热控制在2分钟左右。