\ue50a01:22　\ue50b\ue50a后退　\ue50b\ue50a前进　\ue50b\ue50a66534　\ue50b维生素C最好是早上吃,饭后半个小时以后进行口服。维生素C可以通过保健品、食品,还有药品等方式进行摄入。在临床中具有非常大的作用,比如服用维生素C可以使一天中出现的铅、汞等重金属超标所引起对人体的伤害降到最低;还能预防肿瘤,清除自由基,对于人体摄入过多能量而出现的过度自由基,可以清除,减缓衰老;而且维生素C还参与铁的运作,有利于人体将铁转化为造血原料,进一步被人体吸收。所以早晨吃维生素C作用还是很大的,特别是作用于一天的饮食习惯。