蹲起可以说是一种高强度的运动锻炼,日常生活中如果长时间的进行工作,不经常性的给予一些体育的锻炼,然后突然进行了一些蹲起的运动就会导致腿部一时不能适应或者运动的过程中拉扯腿部的肌肉,导致腿部出现了劳损或者是由于运动的时间比较长,肌肉部位的酸性代谢产物堆积太多,从而引发出现的腿疼,出现这种情况以后一般不需要治疗,3~5天会明显的改善。想要快速的恢复可以适当配合着局部的热敷或者是局部的按摩来进行缓解即可,不需要服用任何的药物即能缓解这种腿疼。