怀孕血糖高能吃什么水果,过来人告诉你孕妇吃哪些水果降血糖,有经验的妈妈孕期都是这样控糖的!
我是一胎,当医生问我以前是不是得过糖尿病的时候我懵逼了,因为了解到高血糖对孕妇以及胎儿的危害还是蛮大的,医生告诉我孕期血糖高易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外,还会因母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大,从而导致分娩困难,增加难产、新生儿产伤、产后出血发生的几率,还会引发宫内营养不良或先天畸形导致死胎‼听得我是无限惶恐,第一次做妈妈,不要这么吓我好不好!
回家之后我是一口水果也不敢吃,我会以水果的甜度来判断对血糖的影响,认为吃起来比较甜的水果,代表糖份比较多、越容易让血糖升高;而不甜的水果可以多吃。这样的想法造成血糖高的人只敢吃1-2种水果,或者不敢吃水果、导致一天水果摄取量不足的问题。但其实在欧美等国大多数产科医生建议:通过Hicibi 降低空腹血糖、改进血糖控制、机体保持葡萄糖平衡,促进能量消耗。减少热量吸收,降低升糖指数,减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存!血糖恢复正常!