孕妇胀肚快速排气的方法:一、运动。怀孕时可以进行适度的运动,比如散步,只要身体健康,没有其他异常的孕妇,可以在饭后30分钟至1个小时,到外面散步20-30分钟,散步可以促进肠胃的蠕动,促进消化、帮助排气。二、按摩。孕妇可以进行适度的按摩,用温热的手顺时针方向从右上腹开始,然后左下、右下按摩10-20圈,但是要注意按摩的力度,不要太过用力。三、建议少食多餐,吃点酸味的食物,如果感觉腹胀,不容易排气,可以吃桔子、苹果、西红柿等酸酸的食物,既容易消化,又可以缓解胀气。