毅力的关键是什么?一步一个脚印会助你走向终点,但你也可以使用工具来帮助你面对挑战、达成目标、享受过程,而不仅仅是得过且过。不要自我怀疑,按自己的价值观生活,增加精神修养,这些方法都能加强你继续前进的决心。
步骤
部分1 的3:
加强决心
知道你的需求。也许你的目标是具体的:攀登珠穆朗玛峰、戒烟或找到更好的工作。或者,它只是一个泛泛的目标,如做一个更好的家庭成员,或变得更快乐。无论是哪种,如果你花时间做一些深层次的思考和准备,实现目标的过程会更清晰。如果你心中有一个特定的目标,制定一个帮助你实现目标的流程。做一些研究,找出你在前进道路上需要采取的步骤。做一个时间表会有助于你达到目标。在实现每一步的过程中,设定一个最后期限。无论你的目标是什么,准备好投入时间和精力。要做到坚持不懈需要大量的练习,但是你可以从现在开始。
摆脱自我怀疑。你遇到的第一个障碍,很可能就是如何改变自己的信心状态。如果你不相信自己可以持之以恒,那么很难取得进展。不管现在看起来你的目标如何难以实现,你仍然有足够的智慧和力量,能让你最终达成目标。如果你的目标是克服困难,用感激面对生活的烦恼,你也可以做到。不要拿自己和别人比较。这样做会不可避免地导致自我怀疑。你要用自己独特的优势和才能坚持下去,你经历的过程会与他人有所不同。如果生活中的事情伤害了你的自信心,摆脱它们。例如,如果你依赖于坏习惯,如喝酒、滥用药物或只吃垃圾食品,这会使你更难将自己看做一个有信心坚持不懈的人。采取措施,戒掉这些成瘾行为和坏习惯。将时间用在你擅长的事情上。