出品 | 搜狐健康
作者 | 蒋力
编辑 | 袁月
熬最野的夜,吃最辣的串,喝最冰的酒……或许能满足一时,但我们的肝脏却受到了极大损害。近年来,我国死于肝炎相关疾病的人数不断升高,据估计,超过五分之一的人群受到了包括乙肝、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的困扰。
一般来说,想要保护好我们的肝脏,除了避免饮酒、油炸食品、高盐高糖食物等以外,常吃一些养肝护肝的食物也有一定作用。这不,美国健康网站WebMD近日推荐了9种养肝食物,来看看有你常吃的吗?
燕麦片
富含纤维的食物可以帮助肝脏发挥最大功效。早上吃一碗燕麦,或许是你开启新一天的好方法。研究表明,燕麦片可以帮你减掉多余的体重和腹部脂肪,是避免肝脏疾病的好方法。