那你是因为纵欲所致的,一般性生活的频率每周3次左右,根据体力和精力的不同适当加减,如果感觉很累的话说明你是过于频繁了,因为性生活是需要消耗很多的精力和体力的,所以这个你可以适当控制一下频率应该可以恢复的。