一些人在睡觉的时候,总是控制不住地胡思乱想,越想控制越控制不住,然后就越睡不着,这给失眠患者带来很大的痛苦。那么,晚上老失眠脑子乱想怎么办?根据我们的研究,各种失眠的人,大多数上床睡觉时都有一个特别的情况:总是控制不住地胡思乱想,所想的内容杂乱无章,越想控制越控制不住。这给失眠的人带来很大的痛苦,越想睡,越想事,越想事,就越睡不着。这样的人,大概占到75%以上,说明这是失眠者最常见的症状之一。这种情况临床很多大夫认为是焦虑,针对这种情况,大多数医生束手无策,往往给予安定或者其它安眠药物或者抗焦虑药物。其实仔细分析并非如此,这恰恰是一种强迫性的睡眠症状。