在灵修锻炼方面吃饱的肚子没办法思考,断食期间,人的能量不需照顾较低层次的欲望,而使大脑特别清晰,是最好的灵修时机。许多伟大的修行者在断食期间的修炼过程中悟道。这一过程,也是中国传统文化所说的辟谷术,在断食期间,通过辟谷的服气潜能训练而达到养生保健的效果。《断食》一书中收录了流行的13种断食方法,且附有功效、适合人群、断食禁忌等诸多细节展示,还悉心收录了断食者的真实体验及营养师点评,让您迅速找到合适自己的断食方法!