1962年出生在中南海,毛泽东第三代后人中最年长者。孔继宁从小接受的教育是:夹着尾巴做人。他从不说自己是谁的后。毕业于中国人民解放军南京国际关系学院。现任民族精神与中国发展研究中心主任,中国青基会“东方昆仑”公益基金管理委员会会长。
据说,孔继宁的名字是“继承列宁遗志”的意思。在毛泽东的孙辈中,年过不惑的孔继宁与毛泽东有过接触,但直言外祖父的音容笑貌并没有给他留下太多记忆。除去毛家的身份,孔家本身也有着显赫的家世。孔继宁的爷爷、孔令华的父亲孔从洲将军曾在杨虎城的西北军工作,西安事变时任十七路军警备二旅旅长兼西安城防司令,参与指挥了当年“捉蒋”的全过程。
从南京国际关系学院毕业后,孔继宁进入解放军总参谋部,先后被派驻中国驻巴基斯坦和英国大使馆,任助理武官,从事了8年外交工作。1997年离开部队后,孔继宁投身商海。2002年,孔继宁在深圳成立了中国(深圳)民族精神与中国发展研究中心,开始有计划地对毛泽东及毛泽东思想进行宣传。
至今,孔继宁已策划、出版了李敏的自述《我的童年与领袖父亲》、《真实的毛泽东》、《百年后的毛泽东》等图书。而毛泽东对农民的关心,对农村问题的重视更是对孔继宁影响至深。孔继宁曾表示,“我并不是研究三农问题的专家,但是我希望能为解决三农问题贡献自己的力量。”
2006年,孔继宁与中国青少年基金会合作,共同发起成立了东方昆仑公益基金,所推出的第一个项目就是“希望医院——乡镇卫生院救助行动”。