益母草有活血化瘀,调经止血的效果。如果经期经量少,经血中有血块,颜色发暗,痛经,可以喝益母草水,还可以使用红糖,生姜熬水喝,有助于活血化淤通经的作用,如果本身经量就多,然后再喝益母草水反而会增多经血量,不建议饮用。在经期要注意腹部保暖,不要吃辛辣、生冷等刺激性食物,加强锻炼,保持心情舒畅,多吃一些谷类,瘦肉等含钙丰富的食物。