小学生可以通过做仰卧起坐锻炼腹肌,每天做3~5组,每组做10~15个,组间休息1分钟左右,开始要少做,根据自身的耐力,循序渐进,逐渐增加,做仰卧起坐前要做好充分的热身运动,结束后要做好充分的放松拉伸运动。也可以通过打篮球、踢足球、跑步、吊单杠等运动,配上高蛋白饮食来增加腹肌量。应注意的是,小学生不适合到健身房,通过器械来锻炼腹肌。