身边的很多老年人平时都会手抖,手抖在老年人身上是比较常见的,那么为何老年人都容易手抖呢?
手抖是怎么回事
其实,老人手抖是非常常见的一种现象。手抖一般是在情绪激动、过度劳累、体质虚弱等的时候发生,一般不需要治疗,如果影响到日常生活,可在医生指导下酌情服用药物,有很好的效果;手抖也可能是由于病理因素引起的,这常常是一些疾病先兆,要重视。
老人手抖是什么病的预兆,常见的疾病有:
1.动脉硬化动脉硬化:其症状是手震颤,严重者还会发生头部震颤。
2.震颤麻痹:以手部震颤最为明显和常见。
3.小脑疾患:如举杯近口时手部震颤严重,且常伴有行走蹒跚、说话讷吃等。
4.帕金森病:手抖、震颤是帕金森早期的典型症状,要在发病初期注意,去专业脑科医院面诊和仪器检查。以免错过了治疗时机。
多吃含大豆卵磷脂的食物,平时多做伸出手来观察是否有以上症状。避免不适当的坐卧姿势损伤骨骼等,进一步压迫神经引起损伤。
老年人手抖保健方法
老年人可做些手部的锻炼,以缓解此症状。
1.老年人一旦出现手抖,且日益严重,应尽早就医做检查,以明确病因,趁早治疗。
2.如确定为老年性震颤,要注意用脑卫生,加强脑锻炼。
3.其次是适量的运动,加强关节、肌肉的锻炼,推迟衰老的进程。
4.手部的运动尤其有助于健脑,搓擦两手、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。用合适的力度与方法锻炼,可有效这到健脑防手抖。
作为老年人来讲,生活中要做好以下以点:
1、睡眠充足。除晚上休息好之外,中午也要养成小睡的良好习惯。
2、坚持锻炼。常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动,增强体质。
3、饮食规律。多餐少食,清淡为主,多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。
4、戒烟忌酒。香烟里面含有尼古丁等致癌物质,不利于老人身体健康。
老年人经常手抖要警惕脑血管疾病,一旦发现就要及早治疗,从早期进行遏制,这样才能防止疾病进一步恶化,严重危害老年人健康。