当家长想明白这一点后,就不会那么焦虑了——偶尔一次不精神,没有那么可怕。关键是要让孩子自己为这个结果买单。
当然,家长还可以制造一些利于睡觉的气氛,比如关上灯,告诉孩子你可以不睡觉,但是妈妈要休息了。
如果是第二种情况,那就更需要家长的耐心。家长可以直接点破孩子的想法,比如问孩子"是不是怕睡着了以后能这样和爸妈一起玩的机会不多?",家长往往需要付出十倍百倍的努力,为以前的疏漏买单。当孩子的内心力量增强,相信即使今天不玩,以后也还有机会的时候,ta自然就不会那么歇斯底里。但是这需要一个过程,更需要父母持续的耐心和抱持。
如果是第三种情况,家长其实只需要做好自己就够了。比如刚才提到的,家长不需要过分的和孩子商量,而只需要明确的告知孩子"妈妈现在需要睡觉,请你保持安静,但是你如果不睡觉,可以找一些其他方法玩"。
"没有敌意的拒绝"是关键所在,家长不是威胁也不是恫吓,而是"我尊重你的选择,但同时你也要尊重我(睡觉)的选择"。那些执拗的孩子,多半是感受到了父母的敌意,而如果父母本身能够心平气和,温柔的坚定,不含敌意的拒绝,那么孩子也会感觉到这一点,当他心情放松安静,睡觉就会水到渠成。
所以,家长的自我觉察决定了之后的"动作"到底能到什么水准。
家长是真实的,孩子就是真实的。没有那么多的对抗和防御,关系就变得简单而流动。