偶尔出现的痛经考虑生理性的痛经的可能性比较大,比如在平时的饮食中吃过多辛辣的,刺激性,凉的食物,没有注意保暖,受凉,受累,压力大,劳累,熬夜等情况就有可能出现痛经的情况。这种痛经一般是生理性的,痛经是比较轻的,可以忍受,不需要特殊的处理。在来月经的时候多喝一些热的姜糖水促进经血的排出,缓解痛经的症状,或者用热水袋温一温下腹部缓解痛经。如果方便最好到医院做妇科检查,盆腔彩超有助于诊断。所以女性在平时的生活中一定要尽量少吃凉的食物,辛辣的食物,作息时间规律,这样可以缓解痛经。