跑步膝盖内侧疼是怎么回事 1 原因一:一般情况下,在刚一开始跑步的时候,两腿会出现疼痛的症状,但是这是正常的现象,在刚开始的时候不要泡的时间太长,如果能过一段时间之后,慢慢的再增加强度,这样两腿酸痛的症状就会慢慢的消失。 2 原因二:如果通过跑步运动,出现右膝盖特别疼痛,或者是刺痛的情况,这就证明出现了问题,可能是右膝盖的骨骼韧带受伤,导致了右膝盖特别疼痛,或者是刺痛的情况,这个时候应该停止运动,休息几天,如果没有得到缓解症状,要及时的到医院进行诊治。 3 原因三:跑步运动在刚一开始的时候,不要跑步的时间太长,一天比一天增加时间,等到适应了,难道胳膊腿都不疼了,可以增加跑步的时间,这样就不会出现膝盖疼痛的现象了,应根据自己的实际情况,顺序渐进,防止发生意外。