根据你的描述感冒后背痛,若是流感可能会引起身体肌肉疼痛,也不排除有腰椎疾病或腰肌劳损的可能.可去医院做血常规,胸部拍片,腰椎CT检查,查明病因再做治疗.若是感冒及时抗病毒对症治疗.
建议,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态.加强营养,注意膳食搭配合理,做到营养均衡.注意防寒保暖.