by暮色下,那猫 · 1 收藏 · 2114 浏览
工艺蒸
口味咸鲜味
时间15分钟
难度未知
主料main
辅料others
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宝宝早餐

菠菜肉丸子的做法

步骤step
菠菜洗净。
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用水焯一下。
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捞出沥干水份备用。
步骤step
准备猪肉馅,肥:瘦,大约3:7。
步骤step
把王守义十三香、麻辣鲜、姜粉、淀粉、酱油、蚝油,混合馅儿中拌匀。
步骤step
菠菜焯水后挤干水份的体积和肉馅体积比例约1:1。
步骤step
把菠菜和肉馅混合均匀,捏成丸子,水开后,放锅里蒸10分钟。

菠菜肉丸子的成品图

菠菜肉丸子讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
克
少吃
糖尿病人群
大卡
少吃
减肥人群
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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