夏天,少开点空调,让汗水洗濯掉体内毒素,还原白皙。
要成为美女,运动出汗也很重要。运动前30分钟要喝水,可以是淡淡的盐水,要小口小口抿,不要一气喝完。小口地慢慢喝,水会进入血液,而一气喝完,水走下,随大小便排掉了,根本不进细胞。淡盐水能增加通透性,更好地被细胞吸收,补充运动后出汗丢失的盐分