饮食上可以吃一点富含雌激素、维生素E和优质蛋白质的食物比较好。
药物排卵是最有效且快捷的方法,但是药物不能乱吃,必须在医生的指导下谨慎用药。但是在排卵期及日常生活中可以通过养成良好的饮食习惯和形成合理的饮食结构,并配合规律的作息,多管齐下,促进排卵。
排卵期在饮食上可以适量多食用一些富含雌激素、维生素E和优质蛋白质的食物。豆制品有利于女性体内雌性激素分泌,排卵期可以适当食用。维生素E又被称为生育酚,它能够保护子宫,保养卵巢,像花生、核桃等不少坚果当中都含有丰富的维生素E,排卵期也可以多吃一些。另外,女性排卵期间还可以多吃一些鸡肉、牛肉和鱼肉等富含优质蛋白质的食物。