1、芭蕾舞演员常做的动作:一条腿向前抬至90度,脚背绷直,再慢慢地往体侧移动,每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿,又可匀称体态。2、美化小腿曲线非常有效的动作:平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。
知道了瘦腿的黄金时段,在黄金时段用黄金方法,如果黄金时段MM错过了也不要担心,下面再给MM们介绍5个瘦腿小方,随时随地的瘦腿,方法简单实用,帮你粗腿变细腿哦!