经常吃香蕉没有坏处的,平时多吃些蔬菜水果,少吃甜食油炸食品生冷辛辣刺激性食物,也可以喝些蜂蜜水,顺时针按摩腹部,促进肠胃蠕动,每天保证排便,一、新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。 二、食用时间:一般在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时较为适宜。 三、食用量:成人一天100克,不要超过200克。