将成人鼾症分为如下四个类型。
1、单纯性肥胖
这类人通过减肥,把体重减下来,鼾症就会减轻至消失。
也可服畅通散,其基本方:桔梗,杏仁,茯苓,炒莱菔子。根据个性化身况加减,配合减肥即可治愈。
2、复合型肥胖
复合肥胖是痰加瘀型肥胖,这类人单靠减肥能减轻鼾症,但不能治愈。需要治痰化瘀。
3、瘦子鼾症
这类人体瘦不肥,睡觉却打鼾,甚至酒后引起睡眠呼吸暂停综合症。主要是血瘀体质引起咽部充血炎症。属气虚血瘀者,可服补阳还五汤加减,属气滞血瘀者,可服血府逐瘀汤加减……总之以活血化瘀为主即可治愈。
4、先天“膏人”
这类人肌肉特别松软,颈短粗,下颌后缩,加上气虚、脾虚、心阳虚,舌体肥大,带有齿痕,睡觉时易后坠阻塞呼吸道。
舌为心之苗,因为心脾阳虚致齿痕舌肥大后坠。这类人的治疗分两步,第一步减肥,除痰化瘀。第二步补脾阳、温通心阳,可用附子,茯苓,甘草,桂枝,灵芝,红景天加减治疗,其中桂枝、甘草量要大,即可治愈,但饮食不注意也会容易复发。
对于严重器质性病变成形者,如息肉,囊肿,肿瘤等造成的鼾症可行西医手术治疗。手术后因痰瘀之因而复发的鼾症,再用上述中医方治分类而治。
学4招,赶走呼噜声
打鼾固然很可怕,但是除了治疗,我们还可以做这4件事,赶走呼噜声。对于良性或者恶性打鼾都有效果哦!大家不妨试一下!
1、侧睡
对于普通人,平躺着睡是个健康的睡姿,但对于打鼾一族,平躺着睡可能是他人的噩梦!
侧睡则会帮助气道打开,缓解打呼噜,翻向右侧睡会更好。
2、减肥
胖人的脖子上堆积太多的肉,有可能会让呼吸道坍塌,导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少,打鼾症状便会有所缓解。
但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾人群来说,就不必采用这种方法了。
3、戒酒
喝酒、吃一些镇静药物会使喉部咽部肌肉松弛,更容易导致打鼾。
特别是在睡前4~5小时摄入酒精,这样会大大增加打鼾的几率,即使从不打鼾的人群在喝酒后也可能出现打鼾的症状。
4、口腔锻炼
用提高口腔肌肉的强度,有助于打开呼吸道,减轻气道阻塞。
伸舌头:快速的将舌头尽量往外伸,然后快速收回来,每次至少50下。
干漱口:不含水,做漱口工作,每次至少50下。
刷牙齿:用舌头,从上牙的外侧从左舔到到右,再从右到左来回刷。然后再下牙的外侧从左到右,从右到左来回刷。
儿童打鼾最常见的原因是扁桃体和腺样体肥大,还有就是家族遗传因素(下颌后缩、小下颌)。
幼儿打鼾同样会导致缺氧,影响生长发育不说,还有影响智力的可能,与小儿多动症也有一定关系。
而且,儿童打鼾长时间不治疗,可以影响面部发育,造成一种类似于“痴呆脸”的特殊面容,加重成年后打鼾风险。
所以,如果发现孩子有打鼾的情况,一定赶快到医院。