禁欲要根据具体情况具体分析,正常人每周性生活3次,当然年轻人可以次数多些,有病的和年龄大的人就要适当的减少次数,根据自身身体素质,和性生活后机体耐受力,以不影响正常的工作生活,补感到疲劳为准