2队医,毋庸置疑,队医是最佳选择,急性损伤并非需要重大医疗器械的医学问题,队医能采取十分有效的处理措施,伤后问题扩散小,恢复快,结合相应康复措施,伤病周期大大缩短,很多扭伤在自行恢复一个月以上,医院半个月到一个月的情况下,有队医可以控制在一周之内。但问题在于队医不适用于大众,只适用于职业联赛和业余大型正式比赛,适用性不足,有些患者得不到有效救治。3自行治疗,在没有运动医学知识的情况收到损伤其实是很可怕的,严重一点扭伤未处理会让关节肿胀一个礼拜到半个月,再加上半个月左右减少肿胀的时间,这会让患者一个月处于行动不便当中,且伴随疼痛折磨,加上错误的用药如前期热敷或者活络油类似药物还有未注意保护造成二次伤害,会加剧肿胀,增长恢复周期,对关节造成巨大损害。而采取正确恢复措施,有相应的运动医学知识可以让恢复过程接近有队医的情况。