我们都知道,女性在来月经的时候是很特殊的一段时期,在这段时期会有很多的注意事项,尤其是在饮食方面。那么女性来月经可以喝碳酸饮料吗?下面让我们具体来看看吧!经期能喝碳酸饮料吗 来月经不能喝碳酸饮料。 碳酸饮料的主要成分是糖浆,二氧化碳气,还有色素,焦糖,磷酸盐,咖啡因等,这些成分都不利于人体健康,甚至会对女性子宫产生刺激作用,最好不要在经期喝碳酸饮料。 经期喝碳酸饮料有哪些危害 加重经期不适 碳酸饮料中的磷酸盐会跟体内的铁发生化学反应,导致人体内铁质难以吸收,加重贫血现象,会出现疲惫乏力,精神不振的感觉,甚至出现痛经的现象,而且有的碳酸饮料中还含有咖啡因,经期女性喝了容易产生头痛现象;再者,碳酸饮料有刺激性。容易造成月经不调。 影响消化 碳酸饮料中的碳酸氢钠容易导致胃酸中和,降低胃酸的消化能力和杀菌能力,严重影响人体吸收营养,导致食欲下降,对经期健康不利。 导致体重增加 碳酸饮料中含有大量糖分,相当于140卡热量,并且只有热量相等,营养元素含量相差巨大,经常饮用的话,热量在体内积少成多,导致体重增加,而且养成嗜好甜食的不良习惯。 加重口渴感觉 碳酸饮料中含有大量色素,添加剂,防腐剂,这都是对身体有害的物质,这些物质在体内代谢时需要大量水分,而且可乐中的咖啡因有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料会加重口渴的感觉。 五类女性不宜喝碳酸饮料 月经期间的女性 在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使人体内铁质难以吸收。