宝宝吃鸡蛋的几大误区
1一岁内给宝宝吃蛋清
1岁以内的宝宝消化系统发育还不够完全,肠壁很薄,通透性很高,肠胃非常娇嫩。而鸡蛋清中的蛋白是白蛋白,分子小,可以直接透过肠壁进入到宝宝血液中,不容易被消化,很容易引起过敏反应和增加宝宝肠胃负担。
正确做法:建议妈咪们最好不要在1岁之内的宝宝辅食中添加蛋清。鸡蛋清要等到1岁以后才能添加~
2刚吃辅食,就加蛋黄
鸡蛋黄的营养成分与婴儿米粉相比,称不上是均衡的,而且很容易引起宝宝过敏。因为6个月左右的宝宝肠胃相当的娇嫩脆弱,摄入鸡蛋黄也容易引起消化不良,影响到宝宝的发育。
正确做法:婴儿米粉才是宝宝的主要辅食,因为婴儿米粉中包含了铁,锌,维生素等对宝宝有益的微量元素,又不容易引起过敏。对于进食和发育都比较好的宝宝来说,家长可以将添加鸡蛋黄的时间推迟到10个月后开始慢慢的添加~
3吃煎炸的鸡蛋
对于成年人来说,吃煎和炸的鸡蛋对于我们是没有多大的影响的。但是对于正在长身体的宝宝来说,确实不一定的。鸡蛋在煎炸的过程中,增加了口味,但是高温的油会造成营养成分的流失,并且更不利于消化。
正确做法:宝宝最佳吃鸡蛋的方式就是吃带壳水煮蛋,因为吃带壳水煮蛋最好消化,水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7%,几乎能全部被人体吸收。
4一次给宝宝吃太多鸡蛋
很多妈妈早餐会给宝宝吃水煮蛋,午餐有可能是西红柿鸡蛋面,晚餐极有可能还有一道小鸡蛋饼,不知不觉中宝宝的鸡蛋摄入量就已经严重超标了,很容易引起消化不良。 而且,在鸡蛋的蛋白中还含有一种抗生物素蛋白,这种蛋白在肠道中与生物素结合之后,会阻止吸收,造成维生素的缺乏。
正确做法:刚开始给小宝宝添加鸡蛋时,应只喂四分之一的鸡蛋,然后逐渐增加到0.5-1个。而1-2岁的宝宝,除了每天的正常食物之外,每天还应添加1-1.5个鸡蛋。
5给宝宝吃未煮熟的鸡蛋
有些爸爸妈妈们喜欢给宝宝用热水冲鸡蛋,加糖喝,觉得这样口感好又营养,其实这是大错特错。热水冲和未煮熟的鸡蛋都不能将鸡蛋中的细菌和寄生虫卵完全杀死,宝宝的抵抗力还很弱,如果给TA们吃了,就很容易得肠炎等疾病。
正确做法:给宝宝吃的鸡蛋,务必要煮熟。6 1岁内给宝宝鸡蛋羹
对于辅食刚刚开始添加蛋白蛋黄的宝宝来说,做成鸡蛋羹就非常不好控制宝宝的摄入量,不仅吸收不了,还会造成宝