很多人为了给自己制定了一系列的计划,通常主要包括饮食和运动,饮食是主要的一个方面,很多人为了减肥每天只吃一点点食物,而且只要听说吃什么东西会长胖,那就绝对不会再吃的,一般人减肥会选择多吃,但是并不是所有水果都能减肥的,有的水果吃了可是会长胖的。很多女性朋友都喜欢吃,那么吃石榴会不会长胖呢? 1、不会长胖 吃石榴是不会长胖的,可能很多人会觉得石榴的含糖量高,所以吃了应该会长胖,但是并不是这样的,石榴含有丰富的维生素和氨基酸,而且还含有很多膳食纤维,能促进消化,石榴的脂肪含量非常低,所以经常吃石榴是不会长胖的,减肥的人可以放心食用。 2、营养丰富 石榴的营养是很丰富的,它包含了很多人体所需的营养物质,包括维生素C和维生素E等维生素,还包括钙、钾和磷等矿物质,石榴的含水量也比较高,所以石榴不仅能补充人体所需的营养,还能补充水分。特别是新鲜的石榴,水分充足营养价值也高。石榴对血管有软化作用,抗氧化性非常强,经常吃能起到美容养颜的效果,还能延缓衰老哦。 3、温馨提醒 虽然石榴吃了不长胖,但是如果吃多了可能会给肠胃带来负担,而且石榴的热量有点高,如果吃多了很容易长痘痘,所以要注意适量,还有石榴的籽也是有好处的,吃石榴时可以连石榴籽一起吃,吃了记得刷牙,以免一起龋齿,想减肥的话还要要控制好自己的饮食。