曾经的治疗情况和效果:五十多岁的人,喝什么牛奶对身体比较好?
健康指导:五十多岁身体对钙的吸收率相对降低,但是也不能因此而不补钙,牛奶是补钙的最好食物来源,还含有丰富的蛋白质,对身体也是有好无坏的,对于牛奶的种类,建议纯牛奶更好,可以是高钙纯牛奶。
健康指导:年龄大了,身体中的钙质是会有流失的,因此需要适当的补钙的,这样是很必要的,牛奶中含有较多的钙质,对身体是比较好的,您可以适当的注意摄入的,一般的全脂或者是脱脂的牛奶就可以的。
问题分析:根据你的情况以及年龄,一般是到了补钙的时候,目前补钙以口服以及食物补充为主。
意见建议:建议,可以吃鱼,喝骨头汤,平时喝纯牛奶即可,也可吃钙尔奇d3钙片,多运动,晒太阳等。
健康指导:你好,五十多岁的人一般容易缺钙,建议多吃含钙量高的食物,但是也要根据自己身体的情况,也不能过度的补钙,主要还是得平时饮食上要注意营养的均衡,要健康的饮食希望我的建议可以帮得到您。