良好的生活方式、健康的饮食习惯、适当的锻炼、保持积极的心态是积极的生活态度,同时可以提高机体的抵抗力、增强机体免疫力,像跑步、跳舞、快走、骑行、游泳这些都是常用的锻炼方式。选择的锻炼方式是需要根据自身的条件量力而行的,但是这些锻炼方式要长期坚持,不是说通过一天两天或者一个月的锻炼,就能够把机体的免疫力给提高上去,这是需要一个长期坚持的过程。