孕妇在妊娠期钙流失可以通过食疗补钙,也可以通过药物补充。
孕期是女性发生钙流失,出现骨质疏松风险较高的时期。女性在孕期出现钙流失,主要由于胎儿骨骼、牙齿发育形成的钙全部来自母体,若该阶段孕妇出现钙摄入不足,则会出现缺钙。孕妇缺钙会导致骨质疏松、小腿抽筋肌肉痉挛、牙齿松动、关节疼痛、高血压等不良症状。海产品、奶制品及动物骨头是含钙丰富的食物,动物骨头80%以上成分都是钙,但不易溶于水,难以吸收,食骨头补钙注意将骨头敲碎,加醋并以文火慢煮,这有助于钙溶于水。海带、虾皮是含钙较高的海产品,对海鲜过敏的人群不建议食用。
医学上建议妊娠16周期起每日摄入钙1000mg,妊娠晚期增加至1500mg。