发物是中医的一种概念,其指的谁富于营养或有刺激性的食物,食用后特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病。建议海带并不属于发物类食物,因为其并不属于刺激性食物,虽然富含矿物质,特别是碘元素,但是对于蛋白、脂肪和碳水化合物含量低。常见的发物是韭菜,鲤鱼,羊肉,公鸡。