1.针对手臂多用单侧训练。先练弱势手,因为在体力最佳时练弱势手,弱势手表现更好,更能保证弱势手的训练完成质量。若两手差距过大,建议稍微降低强势手的训练强度,保证弱势手的训练质量跟强度。2.做双手动作时要有意识的先启动弱势手。除了手臂