急促浅表的呼吸又使呼吸肌的收缩过于频繁、过分紧张而发生痉挛,心肺的供血、供氧量却赶不上肌肉工作的需要。预防这类疼痛的办法是,根据自身体质、体力合理安排运动量和强度,循序渐进,量力而行。运动前要做好充分的准备活动,使各器官处于良好的运动状态。运动中注意调整好呼吸与运动的节律,尽可能用鼻而不是张嘴呼吸。经过一段时间的锻炼,心肺功能很快就能得到改善,运动中腹痛即会自然减少或消失。另一种腹痛则是由于不良的运动习惯而产生,主要是肠胃痉挛牵扯神经而引起。