病情分析: 您好!根据您的描述,头发脱落、变白,中医理论认为,肾为先天之本,其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白. 指导意见: 建议您可以服用养血生发胶囊进行调理;食疗:芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水1公斤.煮好后加入蜜糖即可;另外保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力,祝您身体健康!