只要有毅力控制住手淫,养成良好生活方式,加强身体锻炼,增强体质,很快就可以恢复,短则半个月、一个月,长则三个月到半年,不必过度担心。手淫现在临床医学上多称为性自慰。据统计,绝大多数未婚男性、大部分未婚女性以及少数已婚的男女,均有手淫的现象。现代医学认为,手淫并不是什么丢人的事情,它是正常人发泄性生理的渠道之一。适度的手淫,比如10天左右一次,对于身体是无害的,有时还可以防治前列腺炎。但是过度的手淫,比如有的一天一次,甚至一天多次,则对身体有害。往往可以造成精神萎靡不振、四肢乏力、记忆力下降、神经衰弱,甚至前列腺炎、早泄、阳痿等。