痛经星人飞奔而来,说到这个话题,那真的可以嗑着瓜子和老妹儿们好好唠唠。
当姨妈疼和吃货碰撞起来,那真是擦出不一样的火花。
吃对食物,甜甜暖暖,吃错了,那就享受一下容嬷嬷的“针灸疗法”吧。
其实我本身姨妈就不很正常,上学的时候不注意保暖,可能年轻火旺吧,大冬天还和姐妹买个火炬冰激凌吃。有次我还在姨妈期吃了螃蟹还有八宝粥(放了绿豆),过后那个感觉啊,知道真相的我眼泪掉下来。
每次来大姨妈的时候都会疼不欲生。平时除了不能着凉,还需要在饮食上好好注意!要好好爱护自己的身体呀~这样来大姨妈的时候才不会那么难受!
还有一些经期的养生煲汤的方法~这个长期坚持肯定会有效果哒~
酒酿鸡蛋
做法:红枣去核,加枸杞、红糖,酒酿煮10分钟,打入鸡蛋煮熟
五红汤
做法:红豆泡水一小时,与花生、红枣、枸杞煮半个小时,出锅前加入红糖煮化。
姜糖膏
做法:热水冲开姜糖膏,水和里面的怀姜、枣片、枸杞一起喝掉,姨妈期早晚各一次。
姜糖膏的话不用在家做,热水冲好装到保温杯就能带走喝了。喝起来味道甘甜,小腹都暖烘烘的,而且手脚会暖点!瞬间开心的多喝几大口,然后倒进嘴里的红枣也嚼嚼吃掉~
当然了平时的保暖和运动我也有注意,没事儿还会泡泡脚,渐渐走上养生的道路...
期待今年的冬天也能暖暖度过吧~