微量元素虽说在人体中的含量较少,但其他的作用是非常重要的。但随着人们生活节奏和生活方式的改变,快餐占据着人们大多数的生活,各种垃圾食品屡见不鲜,不论是学生还是成年人,随着学习压力和工作压力的提高,人们长期处于亚健康状态。致使人们微量元素摄入不均衡。
人体中常见微量元素缺乏的主要有钙铁锌硒等。大家都知道,钙是人体骨骼的主要成分,在幼年时,在幼年时,钙摄入不足会导致佝偻病,成年了,缺钙也会导致人的神经紧张,脾气急躁,腿部痉挛等多种疾病。而锌元素作为人体的智力元素,在人们幼年时缺锌会导致发育迟缓,智力低下,严重影响儿童的视力和记忆力。缺锌也会导致人体免疫力下降,容易感冒,腹泻等多种疾病。孕妇缺锌严重影响胎儿的发育,会使胎儿患畸形中枢神经异常,先天性心脏病甚至流产。而铁元素作为人体血红蛋白的重要元素,缺乏铁元素会导致人体缺铁性贫血,而铁元素的缺乏,往往是最严重的,缺铁性贫血的发生率高达50%几。而硒元素作为人体中重要的抗氧化剂,对人体免疫功能细胞保护功能起到重要的作用,对预防心脏病,癌症,肝病等多种疾病体征良好的预防作用。所以,缺乏任何一种微量元素,都会导致人体多种疾病的发生,均衡人体微量元素的摄入就显得尤为重要。
其实往往我们可以通过食物来补充我们人体的微量元素,可大多数人都有自己的口味喜好,很多东西都不吃,难免会导致一些微量元素摄入较少,在这里我向大家推荐一些产品。