桃子、猕猴桃都行。丰富的维生素C是有助于消化的。含孕酮的食物和水果
大豆、黄豆,多吃富含激素的食物。吃些有含膳食纤维、果胶丰富的水果,比如草莓、桃子、猕猴桃都行。因为丰富的维生素C是有助于消化的。1、柠檬:富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等,而丰富的维生素C有助于促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。为了避免养分流失,切开后应尽快食用。2、大豆:含多种营养素,其维生素B6能稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹部疼痛,大豆还含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮肤粗糙的美容作用,重要是大豆中含有高量的孕酮,是补充孕酮的最佳选择。3、菠菜:菠菜中也含有孕酮,如果是孕酮缺乏,那菠菜也是不错的选择。4、芹菜:芹菜金针汤 干芹菜30克,金针菜15克。加水适量,煎汤服用。芹菜中含有孕酮,这样吃既营养又补充了孕酮。5、吃些新鲜的水果也可以补充孕酮低的症状,像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分,使准妈妈的孕酮达到正常的水平。