经常犯困、没精神的原因有很多,主要有以下几个方面:1、生理性的因素,常见的过度劳累、熬夜、休息不好、精神压力大等,是一过性的,通过充分休息好即可得到有效缓解。2、病理性的因素,比如贫血、营养不良、甲状腺功能减低、慢性肾脏性疾病、慢性消耗性疾病、代谢性疾病等,病理性因素通过充分休息也难以缓解,需要完善相关检查明确具体病因后,针对原发疾病对应治疗。3、精神方面的因素,比如焦虑、抑郁、神经官能症、更年期综合征等,需要专科医生进行心理干预、心理疏导,辅助药物治疗才能得到有效缓解。