\ue50a2020-03-04　\ue50b\ue50a阅读(184328)　\ue50b　洗手是日常生活的必学良好卫生习惯,勤洗手能有效防止病毒感染和传播,平时在与患者接触后、触摸眼、口、鼻前、打喷嚏或漱口后,如厕后,戴口罩前及摘口罩后,接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后,从外面回家后等均应及时洗手,下面就来为大家介绍简单的七步洗手法口诀,赶紧来学学吧。　七步洗手法口诀　为了方便记忆,洗手揉搓步骤可简单归为七字口诀:内外夹攻大力丸(即内外夹弓大立腕)。要记得在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后洗手,在洗手时注意用流动水和用肥皂(洗手液)洗,揉搓的时间不少于20秒。　七步洗手法具体操作方法　1、(内)洗手掌:流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓。　2、(外)洗背侧指缝:手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。　3、(夹)洗掌侧指缝:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。　4、(攻弓)洗指背:弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。　5、(大)洗拇指:一手握另一手大拇指旋转揉搓。双手交换进行。　6、(力立)洗指尖:弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。　7、(丸腕)洗手腕、手臂:揉搓手腕、手臂,双手交换进行。　七步洗手法时间　根据《医务人员手卫生规范》:标准洗手为七步洗手法,每步10-15秒,共70-105秒。　七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法,目前病毒传播较快,普通民众为了预防接触感染,减少传染病的传播,同样需要用七步洗手法清洁自己的手,清除手部污物和细菌,保护自己和家人的健康,切不可随便洗洗就了事。　7步洗手法步骤变成儿歌　儿歌1　七步洗手掌握牢,　两前三后莫忘掉。　内外夹弓大立腕,　时间超过十五秒。　见污必须把手洗,　无污速干效果好。　双手面面要洗到,　健康你我乐逍遥。　儿歌2　小朋友们快快来,跟我来学洗手谣;　先把小手来打湿,再把肥皂搓手上;　左右掌心擦一擦,掌心手背也要擦;　手指交叉搓掌心,两手握握搓指背;　大拇指儿擦一擦,指尖掌心也要擦;　手指手缝洗仔细,再用清水洗一洗;　细菌个个吓得跑,我是健康好宝宝。　儿歌3　掌心对掌心;　手心压手背;　十指交叉摩;　手握关节搓;　拇指围轴转;　指尖掌心揉;　手腕别放过。　儿歌4　湿湿手,擦肥皂,搓手心,搓手背。　冲冲水,洗干净,甩甩手,擦擦干。我的小手真干