bcaa支链氨基酸是常见的氨基酸,对人体的好处有:1、促进蛋白质的形成,2、分解脂肪,3、保护肝功能。一般在运动前后吃,能维持体力和耐力,随时给身体补充能量。bcaa支链氨基酸配合蛋白粉一起吃效果会更加,更要注意的一点是,糖尿病患者或者孕妇是不能吃的。还要注意不能缺水。