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拉粑粑嘛,爽最重要啦!
但是理论上是这样的:
“蹲派”认为的更放松,并不是说两条腿省劲、舒适,而是特指人体内一块叫“耻骨直肠肌”的肌肉。坐着拉粑粑,耻骨直肠肌只是部分放松;而蹲着拉,肌肉能完全放松,所以拉得更放松、更彻底。如果不方便蹲厕,可以脚踩个小板凳,以减少大腿和躯干的夹角,达到模拟自然蹲姿的效果。
先来科普下耻骨直肠肌,这块肌肉从一侧耻骨出发,在直肠后面绕一圈,再回到另一侧耻骨,形成一个环,正好把直肠钩拉住,使直肠形成一个尖端向前的角度,俗称“肛肠角”
使用坐姿时,“耻骨直肠肌”不够放松,所以肛肠角的角度小,排便就相对困难;
而蹲姿时,耻骨直肠肌肉完全放松,肛肠角的角度大,像水管般更加通直,所以排便用的力气较小。
以色列科学家Dov Sikirov2003年的时候,在《消化道疾病与科学》杂志上刊登过一篇《比较三个排便位置对人的影响》论文。他通过对不同姿势的排粪造影发现,蹲着拉时,肛肠角的角度确实更大。
验证这个说法正确与否,常用的一个检查方法是排粪造影。来看肝门直肠的个角度,蹲的时候肛门直肠这个角度比较大,粑粑应该比较容易下去;坐的时候这个角度比较小,直肠很弯,粑粑要克服转弯的力量就比较不容易拉出来。只能说相对难一点。
从解剖上来讲,蹲着拉是有它的道理。但是即便蹲着肛肠角大,费的力气小,但不见得拉得就更轻松。排便时,更需要考虑的是排便力,也就是哪种姿势更容易使得上力。打个比方,一根直的水管确实要比弯的水管阻力小,但水压不够,水还是上不去。