一般在人流后15天左右可以久站。半月后,可以适当的多锻炼身体,多活动活动。在生活中,可以多吃些含有维生素C,蛋白质,鱼肉,牛奶,鸡蛋,瘦肉,蔬菜,豆类,新鲜水果等一些食物,多喝热水,避免熬夜,禁止性生活,少喝冷饮,不要吸烟,喝酒,吃夜宵,海鲜,辛辣的食物,多休息,要保证健康的睡眠质量。