根据您的描述来看,您的情况考虑双侧乳腺增生的表现,这个比较常见问题不大。如上分析,这个多和内分泌相关的。建议生活饮食规律,配合药物如小金丸的治疗。定期复查乳腺彩超就可以了,祝您早日康复