你好 ,你所说的情况,往往是由于肌肉劳损的情况引起的常见。可能和疲劳、受寒、运动较多的情况有关。 目前的情况不要过度运动,可以做轻度的运动。其次可以做做按摩改善。如果较为疼痛的话,是可以用止痛药物。