来月经期间适当运动、适当活动,可以减少盆腔充血,减少不良感觉,比如腰酸、疲劳等等异常感受,对女性有好处。但是运动量不要过大,运动幅度不要过于剧烈,因为过于剧烈,会增加盆腔充血、增加痛经。而且有时候还会引起输卵管逆蠕动,导致宫腔里的血跑入腹腔内,形成子宫内膜异位症等情况。且在月经期间女性抵抗力比较低,剧烈运动容易对女性发生不利情况。