(——处理好自己与自己的关系)
时间,不可管理,能管理的应该是你自己!
情绪,强迫冷静没用,只有自己真的想通才行!
最近刚清晰的经历了一场“自己的堕落”:
【先是】:自己规划好的“应该做什么#不应该做什么”——做的时候不由自主做反了,“该做的没去做,不该做的做了不少”! 【后来】:干脆就“不规划了”,管它什么该做不该做,只要有意思,我高兴,我乐意,我就要去做!
可是,顺着“人类的天性”,做自己喜欢做的事情,那不叫“ 幸福”,那叫“堕落!” ,话说,人类与动物之间(也可说是凡人与神人之间)主要的区别就在于——“理性思考,克制自己” (七宗罪:暴食、色欲、贪婪、暴怒、怠惰、伤悲、傲慢)
[调戏]叫你一声猩猩,你敢答应吗? …………
“尴尬!”~~上帝在给世界播散爱的种子的时候,不小心给我多撒了点东西,受上帝的眷顾——“我很难体会到发自内心的真正喜悦,即使在被动的看电影打游戏当时 可能会体会到片刻的“愉快”,但事后,我将会承受加倍的痛苦” ——渐渐的,戒掉了电影,远离了游戏,日子过的平淡无奇,最后,竟然还信了什么“ 成长论”……
后来,我在书本中发现,这个现象是有专业名称的——叫做“元认知能力”:元认知的定义就是“思考自己的思考过程”——自己做了自己认为错的事情,注意力被收割、被分散了,事后肯定会难受啊!
再后来,我还知道了,原来这种能力运用得当是极具价值的,你想啊:
能够意识到自己原来的想法是那样的,现在的想法是这样的,然后还可以通过别人的言论文字察觉到别人的想法是居然又是另外一个样子的,而后,学习别人的长处,对自己的思考与思路进行反思、修正,持续的进行升级!
只有这样你才可以“知道那么多道理,理所当然的过好了这一生”!
……恩,能够意识到自己的和别人的、原来的和现在的、这样和那样的(思考与思路)有怎样的不同,在对与错,好与坏,优与更优,差与更差之间反复选择的过程中元认知能力得到了锻炼……
元认知能力很重要!
元认知能力很重要!
元认知能力很重要!
重要的技能就需要学,就需要练,而且需要用正确的方法刻意的去锻炼! 所以,除了不断“进行选择与思考”来被动强化练习之外,我还找到了专门的“刻意练习之法”,专门用来提高这和个最重要的能力!——分别是“ 冥想 ”、“ 专注 ”与“ 反思 ”!
【冥想】:它其实真的没有多么玄乎啊!说白了就是:“ 自己一个人,找块安静地儿,最好没人打扰;摆好姿势,或坐或睡,放松身体——【集中注意力.听自己的呼吸】”。 我认为最最重要的是这几个词:“ 无人打扰”、“集中注意力”、“呼吸或思考”!
【专注】:“专注做事”看着这么不起眼的四个字做起来是真的挺困难,我问问你:有谁,最近,除了“看小说、看电影、打游戏”等娱乐活动之外,有主动的去全神贯注的做某件事吗?多长时间?
李笑来老师给出的建议是,[ 找一个能磨炼自己某项技能的,能让自己迅速进入“主动的全神贯注状态”的兴趣!]——说难倒也不难、说易还真不易呀!这么大年龄了,该找个什么兴趣呢?困惑呀,学个乐器?搞搞艺术?倒也不抵触,估计能行,可就是没干;
后来想通了:“只要自己愿意,什么事都可以当成兴趣来做呀!”——比如:“研究区块链”、“学习李笑来”、“看书”、“练字”、“练声音”、“写东西”都可以当做自己的兴趣,包括—“赚钱”—也算!
而,要想把一件平常的事当做兴趣来做,主要还是在于“全神贯注”四个字!而且上面说了,被动的全神贯注不算呦,必须是主动的,做有意义的事情!
好,说完了【冥想】【全神贯注】最后来说说【反思】
子曰:“知错能改就是好孩子!”。 而“知错”就得仰仗“反思”这件事儿,只有反思自己一天的得失才知道自己做错了什么,只有知道错了才能调整自己的思考,改正错误!所以,不必多说,人本就应该时时刻刻注意自己的思考与思路,反思、修订、让自己的操作系统不断升级!
………
又说了这么多,不知道你们对“独处”怎么看,“慎独、慎独!”独自一人一不小心会被魔鬼吞噬;也有可能~提高了元认知能力,窥见上帝的秘密……嘿嘿!
再送君一条金句:
我们知道,我们想要改变的,能够改变的不是“现在的自己”,而是“将来的自己”。
希望君,也,再多一份耐心!
成长的路上愈走愈远!
图片发自简书App