轻则容易感冒,严重的话,堆积在肌肉的血液会进一步增加,内脏器官的血液被过度提取,一些重要的器官,如大脑和心脏,都可能会变得供血不足,使人感到头昏眼花,全身无力,重者甚至虚脱休克。不能洗冷水澡当然也不能立即洗热水澡,因为运动过后本身血液循环加快,再加上热水澡,再加快,引起器官供血不足,非常危险!有的人在运动后即去洗热水澡,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适。就是上述所说的缘故。
所以运动要规律适当,量力而行。运动后养成好的习惯,保护身体。