养成规律的睡眠习惯对宝宝成长非常重要!宝宝睡眠和成人很不相同,周期很短,很容易醒,醒过来了就很难自己重新入睡。一般说宝宝的“睡整觉”是指连续睡 5 个小时,而不是 8个 小时。
为什么宝宝半岁后仍然吃夜奶呢?有这些原因
1、 妈妈希望宝宝多吃奶,长得更好,长得更快,所以晚上会定时叫醒宝宝吃奶,养成宝宝夜间吃奶的习惯。
2、把喂奶作为安抚的方法。宝宝吃着奶容易睡着,所以夜间只要醒来,妈妈立即给吃奶。即使宝宝不饿,吃几口也能睡着。睡眠是由睡眠周期组成的,小宝宝每个睡眠周期约1小时,在睡眠周期结束时会有短暂清醒。只要宝宝一醒来妈妈就给宝宝吃奶,时间长了就会养成醒来必须要吃几口奶才能再次入睡的习惯。
以上两种情况的结果是宝宝夜间睡眠时间减少,妈妈也会非常劳累,甚至失眠。
长期吃夜奶对宝宝有哪些影响?
1、夜里,人体所有的生理机能减退,宝宝喝数次夜奶,容易加重肠胃的负担,引起消化吸收方面的障碍。
2、夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间,充足的睡眠对婴儿体格和智力发育非常重要。能促进大脑功能的发育和发展,有利于脑能量的贮存。巩固记忆,恢复体力。睡眠不足,会影响儿童认知功能的发育。
3、对宝宝的牙齿不好,更容易导致蛀牙。
4、半夜起来为宝宝准备牛奶或者喂母乳,大人的生活节奏被打乱,影响家庭成员正常的作息。
断夜奶会不会营养不足?
知道了睡眠的重要意义,妈妈们自然理解不应给宝宝吃夜奶的道理。可是不吃夜奶会不会营养不足?这个问题妈妈不用担心,因为孩子晚上少吃奶,白天一定会多吃,不会影响宝宝的生长发育。但有少数宝宝,体重很低,有的出生体重低于2.5千克,在宫内生长迟缓,出生后吃得少。生长发育没有超赶性生长,这种宝宝,白天每次奶吃得很少,晚上可以吃夜奶。
如何帮宝宝戒掉夜奶?
1、逐渐减少夜奶次数
增加白天奶量,减少夜间喂奶的次数,从3次到 2 次到 1 次,最后戒掉。宝宝可能在夜间会醒来哭闹,先让宝宝哭1~2分钟再安抚,逐渐延长每次安抚的时间,一般有3~4天就会见效。
2、睡前填饱小肚子
适当延迟夜间喂养时间,最后一顿稍微多吃一点,保证含有一些固体或是半固体的食物,再加上一定量的母乳,让宝宝不会半夜饿醒。但也不要吃太多,以免加重宝宝肠道负担。
3、建立固定的“睡前仪式”
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