2019年提肛运动的正确做法有何些 提肛运动的正确做法有哪些关键词:做法,正确,运动,有哪些 提肛运动的正确做法有哪些介绍:提肛运动,能通经活络,可以 治疗尿频、早泄、痔疮等疾病,而且没有时间、场地的限制,下面为 您收集整理了提肛运动的正确做法,希望对您有帮助! 提肛运动的 正确做法 提肛在坐、站、行中均可进行。具体方法是:全身放松, 自然呼吸,做时将肛门连同会阴一起上提,同时吸气,然后呼气时放 次,反复进提肛运动的正确做法有哪些详情: [免费论文:.lwlwlw.] 提肛运动,能通经活络,可以治疗尿频、早泄、痔疮等疾病, 而且没有时间、场地的限制,下面为您收集整理了提肛运动的正确做 法,希望对您有帮助! 提肛在坐、站、行中均可进行。具体方法是:全身放松,自然 呼吸,做时将肛门连同会阴一起上提,同时吸气,然后呼气时放松。 次,反复进行30次左右。 提肛运动没有时间、场地限制。