老年人平时多吃水果,确实对于身体是有好处的,水果中含有大量的维生素c者具备抗氧化的作用,也具备抗癌的功效。平时常吃的水果,比如苹果,香蕉,梨,橘子和橙子以及火龙果等都是很好的,这些水果也具备通便的作用,能够预防老年人的便秘,除了水果以外,还要多吃一些青菜,要减少油腻食物,并且减少甜食。