坐月子可以吃柿子吗
坐月子不能吃柿子,柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾的作用,但是柿子味甘性寒。不适合产妇食用,特别是气虚、体弱、产后的产妇更不能吃。
坐月子还要忌辛辣,酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,
不少老人认为,蔬菜、水果水气大,产妇不能吃,其实蔬菜水果如果不够,易导致大便秘结,医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”,即维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能的恢复,增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用,特别是可以预防便秘,帮助达到营养均衡的目的。产妇可以吃一些温和的水果比如苹果,葡萄之类的。
坐月子期间还要注意过多吃其他甜食不仅会影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。