关元穴艾灸方法

1、选择一个温暖适宜的房间,同时,要尽量关闭窗户,最起码要避免自然风、凉风直接吹到自己。
2、采取坐姿,或是仰卧的姿势,便于取穴、艾灸。
3、取穴,关元穴在肚脐眼的正下方,脐下三寸,也就是自己的手,横放四肢的位置。
4、找到关元穴。就可以点燃艾条,进行艾灸了。艾条与皮肤的距离,可以因人而异。般女性或怕烫的人,距离远一点,能感觉到艾条的热度即可,艾灸一般建议10至20分钟即可。