心脑血管疾病重在预防,由于防治药物需要长期服用,所以对药物的安全性、副作用一定要了解。
心脑血管患者的护理:
1、适当运动。运动量减少也会造成血流缓慢、血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量,不过度运动,不做剧烈运动。
2、注意防寒保暖。血管尤其是冠状动脉,冬季寒冷时容易收缩、痉挛,引发供血不足,并可能导致血管栓塞,因此要十分注意保暖。
3、不宜晨练。睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病。起床时应做到“3个30秒”:醒来后躺30秒再起床;起床时先坐30秒再下床;下床时慢走30秒再做其他活动。
4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病、高血脂、高血压、糖尿病患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。
5、注意饮食。中老年人不仅要增加纤维、鱼和鱼油、豆制品的摄入,还要多饮水,减少脂肪和胆固醇的摄取量。
6、控制血压和血糖。中老年人应定期做身体检查,监测血压、血脂、血糖浓度。
7、远离烟酒。长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢,破坏血管内膜,使血脂升高,血管变薄变脆弱。
8、生活作息规律。注意休息,避免贪黑熬夜和常时间看电脑。
9、户外防滑。患有心脑血管疾病的患者要十分注意,防止冬季外出滑倒,一旦滑倒造成心脑血管破裂或堵塞是十分危险的。
10、坚持服用治疗心脑血管病的药物。不要擅自停药减药,或胡乱用药。
11、积极治疗有关疾病。如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等,均可干扰脂代谢。