来大姨妈体重会增加是因为水肿,但是为什么会水肿呢?主要是因为两个持续变化的激素,一个是黄体酮,一个是雌激素。
在大姨妈的卵泡期,雌激素是持续上升的状态,两周后开始排卵,在排卵的时候雌激素会上升到最高水平。
雌激素会使我们的身体重新吸收钠,增加体内钠的含量。身体内的水会用来平衡钠,那么多出来的钠就要更多的水来平衡,钠升高的水的比重也就增加了。所以人体内钠越多,水肿的就越厉害。
黄体酮是用来调节身体内其他激素的,但如果雌激素过高,黄体酮又有不足,黄体酮平衡不了了,那么就会造成水肿。
如果不想体内雌激素过高,我们可以适当地运动,这样不光可以减轻水肿,也能减轻体重。还有就是避免压力过大,尽量做好压力的管理。