科学实验证明,人体每天能吸收的三七粉的量是6-9克,超出部分将被排出体外。所以无论是治病还是保健,使用三七粉需掌握的一个原则是:科学用量,长期坚持,生吃每天用量不要超过10克,熟吃可以多一些,每次少量一天多次效果最好。 说到三七粉,大家都知道,但究竟什么时间吃才好呢?大部分的朋友还不清楚,很多朋友问三七粉炖汤是最好的嘛?其实三七粉在早餐时食用,吸收率是最高的。 三七粉早餐最佳吸收的吃法 生吃:三七粉加牛奶 早上喝牛奶的时候将三七粉加入温牛奶中搅拌均匀即可,建议一杯牛奶(250g)放入1汤匙(代磨粉时配送的木勺)三七粉,也可根据个人口味适当加减三七粉的用量。 饮用过程中也可依据自己的喜好,加入一些果糖。此方法非常适合上班族,牛奶可以有效保证一天良好的精神状态,三七粉祛斑养颜,保健心脑血管,上班中不论是反应还是思维都能更快速。对于女性来说长期坚持饮用,不仅改善上班族的亚健康状态,还能让提高颜值,保持青春活力。 熟吃:三七蒸鸡蛋 三七粉1.5克,鸡蛋1~2个,食盐适量。将鸡蛋打入碗中,加入三七粉、食盐搅拌匀,待鸡蛋打匀后加上开水再调匀,然后上蒸笼蒸熟。 注:将鸡蛋调匀后加热水很重要,这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。 三七蒸鸡蛋,对于气血不足的女性上班族,是一档最适合不过的早餐膳食,对于三七补充气血,“三七补血第一”。是《本草纲目拾遗》中对三七功用的定义,经过几百年历史的民间使用传统,和近几年的实验研究和临床表现三七对血液系统除止血、活血作用外,还具有补血作用,能提高外周红细胞、白细胞数量。 三七粉虽好,但不建议大量服用。一些患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的人士,听说三七粉有很好的治疗效果,便加大剂量服用,希望起到立竿见影的效果。然而三七粉科学用量,长期坚持!不能为了见效快就乱用!