第一种是“散步级”,这是最慢的级别,一般在四十分钟到一小时之间,这种速度基本上就是在散步,对于腿脚不利索的老爷老太太,是非常适合的,当然,对于那种过度肥胖的人来说,这种级别也是可以的。
第二种是“入门级”,入门级一般是在三十五分钟到四十分钟跑完五公里的人,大部分人是才开始跑步的人,由于之前没怎么跑过步,跑步姿势不正确,身体素质一般,所以跑得不是太快。
第三种是“跑者级”,这种人的五公里跑步时间在三十分钟到三十五分钟之间,速度不是很快,绝大多数人的最佳跑步速度都是这个级别,可以一边跑步一边看风景,是非常不错的跑步速度。
第四种是“刻苦级”,刻苦级的五公里跑步时间在二十五分钟到三十分钟之间,也是绝大多数业余跑者的门槛,可能很多人会在这个地方可很长的时间,想要继续精进的话,就要刻苦锻炼了。
第五种是“精进级”,这种级别五公里的跑步时间在二十分钟到二十五分钟时间,对于业余水平来说,这也已经是非常强了,很多人都是望而却步,无法达到这一级别。对于女子运动员来说,二十分左右的成绩,基本上算是国家二级运动员。
第六种是“业余大神级”,这种级别要求跑者跑进二十分钟,这不是一件容易的时间,需要长时间的坚持,有的人一生都无法跑进二十分钟。
第七种是“国家一级”,这种级别对于男女的要求是不一样的,要求男性跑者跑进十四分钟四十秒,女性跑者跑进十七分二十九秒。
第八种是“运动健将级”,对于男性来说,最低要求是十四分十五秒,对于女性来说,最低要求是十六分三十秒。
第九种是“国家运动健将级”,男性的最低要求是13分31秒4,女性的最低要求是15分54秒7。
第十种是“世界纪录”,目前男子世界纪录是12分37秒35,女子世界纪录是14分11秒15。
由于我不怎么跑步,五公里跑勉强属于“入门级别”。