舌头发黄是怎么回事?一般来说,舌头发黄多是由于体内上火所引起的,治疗的关键在于下火,可以多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,还可以适当喝一些绿豆汤,对下火有很好的功效。
中医认为,舌头一定程度上能够反映人体是否健康。正常情况下,舌头的颜色应该是淡红色的,舌头柔软、活动灵活。如果舌头出现发黄的情况,根据不同表现,一般是由以下原因所造成的:
1、舌质淡白,舌苔薄白
多为寒证,见于感冒早期,可选择性质偏温的饮食,如红枣糯米粥等,以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等,并用醋、姜做为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物,如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等。忌吃冷饮。
2、舌苔白腻,或白厚腻
多为寒湿,应选用温胃健脾、散寒化湿的食物,品种同上。少用甜腻厚味的食品,否则会导致腹胀及食欲减退。
3、舌苔微黄,或黄腻
为脾胃湿热或肠胃积滞所致,见于感染、发热或消化功能紊乱,常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状,饮食上应选用清热利湿的食物,如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥,水果可选用山楂、梨等。
4、舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落
多因胃肠湿热或阴虚火旺所致,见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食,避免吃辛温的食物,如羊肉、蒜、洋葱等。
舌头发黄,多是由上火所导致的,可以采取以下措施:
1、多喝水:人体内水分不足时,“上火”便容易找上门来,这在天气炎热、容易出汗的夏季尤为常见。因此,日常生活中应多喝水,这里提醒的是,必须是白开水而非饮料,及时补充遂体液排除的水分,有助于防患于未然。
2、合理饮食:合理的饮食搭配是防范“上火”的重要因素。上火时应多吃蔬菜,特别是绿叶蔬菜,少吃肉类;多吃苹果、葡萄、梨子等水果;此外,还可以喝一些绿豆汤;切忌盲目进补。
3、按摩:上火舌头发黄时,有时还会伴有便秘的情况。可以对腹部进行按摩,首先用右手指在左腹由上而下按摩,然后由右上腹至左上腹按摩一下,再順按至左下腹。最后由右下腹至左下腹划并重复以上动作。
婴儿舌头发黄时,可能是反映宝宝上火情况较为严重。因此,家长可以适当调整喂养方法,人工喂养及添加了辅食的婴儿每天需要大量的水分,每次喂水量约为每顿奶量的一半