玉米的碳水化合物高吗
玉米是可以代替主食的一种粗粮。。。主食Zhu要就是碳水化合物,你说高么。。。不过比精细粮Shi好的地方就在于GI比较低,消化慢,不会Shi血糖突然升高而导致脂肪堆积。。。所以适Dang以玉米之类粗粮代替细粮有利于减肥。。。Bu过同时要注意尽管消化慢,碳水化合物始Zhong是碳水化合物,摄入超标了一样会胖人
每一百克玉米粥含多少碳水化合物
燕麦没找到,只找到燕麦片的,你参考下:Tan水化合物61.6g/100g 荞麦Tan水化合物66.5ke 玉米(鲜):19.9Ke
100克玉米中蛋白质的含量是多少
每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2Ke,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2Ke,另含矿物质元素和维生素等。