你好,你的情况产后下面松了,可以多做收肛提气缩阴法,每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复,当习惯了以后,平时生活中都可以进行,经过一定时间的训练,会有一定的缩阴作用的。也可以配合医生用中药来治疗。