可 多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状。 打哈欠 哈欠连连,经久不止,应考虑肾虚的可能。打哈欠是生活里经常遇到的生理 现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打 哈欠属于正常生理现象, 不必担心。 但如果不拘时间, 在不疲倦的时候哈欠连连, 经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。 面色发黑 面色发黑且晦暗无光,应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色 与五行相配,黑色属水。黑色属肾,黑色的事物也大多与肾有关。 从舌头判断属于哪种类型的肾虚 (1)、舌体比正常舌体瘦小,舌质呈绛红色,比正常舌质红,舌面无苔,是 肾阴虚的表现。 (2)、舌面上有多少不等、深浅不一、形态各异的裂纹,是为肾阴虚的表现。 (3)、舌面没有舌苔,光洁如镜,是肾阴虚损严重的表现。 (4)、舌质红,舌苔边发黑且干燥,甚至干裂,或者生芒刺,是热邪极盛、 肾阴枯竭的表现,属于危重症候。 (5)、舌体比正常舌胖大,舌质娇嫩,比正常舌淡,舌边有齿印,舌苔白, 是肾阳虚的表现。 (6)、舌质淡,舌苔黑而滑润,是肾阳虚衰的表现,属于危重症候。 3