明天再复习　\ue50a发布于　2018-01-03　13:40:00　\ue50b很　多人喜欢喝咖啡,喝咖啡是很多白领人士的最爱,那么女人喝咖啡好吗?来月经可以喝咖啡吗?　月经期间过量喝咖啡的坏处　1、破坏新陈代谢　月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。　2、导致月经不良　咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。　月经期间少量喝咖啡的好处　1、缓解经期不适　咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。　2、促进血液循环　咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。　女性月经期间饮食注意事项　1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。　2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物。　3、不宜吃刺激性强的辛辣食物。　4、不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。　5、不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。　申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!　猜你喜欢