我最近体重上升了,一直在健身房健身,今天跑步的时候发现跑步机上显示已经消耗100卡路里了,我想知道100卡路里是多少脂肪?
100卡路里的热量根本不会分解脂肪的,等于是0斤脂肪,3850千卡的热量才等于1斤脂肪,100卡路里练千分之一都没到呢。当你跑步跑半天然后消耗7500卡路里的时候就能减掉1公斤脂肪了。