如果出现皮肤发灰的现象,如果按中医的角度来讲,很有可能会属于肾虚的范畴,所以可以到当地的中医院开一些中药来进行调理。脾胃虚弱证,脾胃虚弱,不能运化水谷,气血精微生化不足,不能荣养全身而出现面色灰暗,没有精神,浑身乏力。这样的情况一方面是由于饮食不均衡缺少维生素所致,另一方面是由于阳光直射所致。心态需要端正保持乐观,杜绝吃油炸、强刺激性的食物。每天坚持适量运动锻炼,不可以用手挠,需要提高机体免疫力,均衡营养,同时要避免样光的直接照射。