都说柠檬水美白又抗衰老夏季喝杯柠檬水,解渴还减肥更有众多治病养生功效可到了自己这怎么不见效?不会泡,难怪喝再多都没用!温水泡柠檬,让你从此又白又美!
注意:再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多女性为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。
此外,由于柠檬水是碱性的,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。注意:柠檬是酸性,柠檬水是碱性。柠檬明明喝起来是酸味的,pH值也是酸性的,之所以还属于碱性食品,这是因为柠檬中虽然有柠檬酸,但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水,随着二氧化碳呼出体外,酸性也就被消灭了。而柠檬中的钾、钙等离子,却以金属阳离子的形式留在体内。这些离子都可以与酸根离子结合,可以降低尿液的酸性,故而被称为“成碱性食品”。
保存柠檬的做法:
做法一:
第一步:超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优。
第二步:泡水的柠檬一定要带皮,柠檬皮富含类黄酮,比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净,再放入冰箱冷冻2小时。冻得时间不要太久也不要太短,短了冻不透,久了切着太困难。嫌麻烦的话也可以用盐洗外皮,去蜡和去脏。或者在盐水里浸泡半小时。