类似平时打嗝、眼皮跳、身体疲劳或精神紧张时出现的肌肉抽动等,如果平时身体健康,不必过于担心。平时要作息规律,保持活力。限制咖啡因的摄入,适度伸展拉伸,释放疲惫,借助音乐,增添乐趣,正确睡姿,舒展身体。就可以很大程度上预防了。
但如果睡梦中抖得太频繁了,可能是身体出现了以下情况:第一是身体过度疲劳,工作压力、长时间加班容易引起身心疲劳,精神紧张,会使大脑神经处于持续兴奋状态,在睡觉时引起身体发生一系列反应,比如会不由自主地出现抽搐;第二是缺钙,这种情况在学生以及发育期的孩子身上比较多见。正在长身体的孩子,如果体内的血钙紧缺,会导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐;第三是脑部疾病,如果还有睡觉中忽然睁眼、唤醒,或出现惊恐表现,多伴肌张力不全或其他运动障碍等症状,应尽快去医院做脑部CT或磁共振检查,明确病因。