1 肾虚-17:00-19:00泡脚这个时段,属于酉时(17点至19点),此时肾经最旺,有利于贮藏一日的脏腑精华。此时泡脚,则会有利于肾虚之人积累肾气。另外中医将“咸能入肾”,所以在泡脚水中加点盐,或者杜仲,更加有利于护肾。注意泡脚的水一定要末过脚踝!!!
2 心脏-19:00-21:00泡脚心脏不好的人,则是以此时泡脚。此时属于戌时,是心脏时间,此时泡脚能够舒缓心情,清理心脏周围的病邪,温暖全身,并且促进睡眠。
3 保健-21:00-23:00此时中医上讲属于亥时,此时如果条件允许,应该准备睡觉了,所以在此时泡脚通百脉,泡完了就应该立即入睡。时下秋冬交替,可以加点姜粉到水中,有利于预防感冒。生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人也可以用生姜泡脚。
4 太饿或者太饱不要立即泡脚吃饱了的人此时大部分血液都在胃部协助笑话,头部供血不足,会懒怠不愿意动弹,此时泡脚,会加速血液循环,容易影响胃部供血,减少胃动力。
5 膀胱-15:00-17:00泡脚申时有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”,手脚冰凉,尿频的人此时也可以泡脚来温暖下自己
温馨提醒:每天坚持泡脚,会收到意想不到的功效。不过需注意的是,泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜,最好用木盆泡脚。另外,女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生,根据自身情况对症用药。