46.为什么我恐惧时容易失眠
恐惧是由一种被认为是明确的危险来源所引起的惧怕感,是一种不良的情绪。恐惧时,人体处于应激状态,即兴奋、紧张、不安的状态,交感神经兴奋,一些神经递质如去甲肾上腺素及肾上腺素分泌增多,血压升高,脉博增快,而这一切均与睡眠的生理机制相反,睡眠要求大脑处于抑制状态,副交感神经活动占优势,交感神经活动抑制。故恐惧易导致失眠。
47.为什么我焦虑时容易失眠
焦虑可以影响睡眠而导致失眠。
大多数长期失眠的患者,越想睡而睡不着,越急越睡不好,坐立不安,可引起焦虑症状。