概述 在现代社会当中,人们更加注重自己的身体健康,每个女性在经期都会出现嗜睡的情况。对于经期嗜睡症,出现经期嗜睡和女性的体质禀赋有一定关系。月经前期特别嗜睡怎么回事呢,下面我给大家说说。月经前期特别嗜睡怎么回事 1 第一:比如体胖、浮肿的女性,或平时饭量较小、大便偏稀的女性,就特别容易在经期出现嗜睡的症状。 2 第二:食物的消化吸收和水液的代谢运输功能。我们吃了食物和水,需要转换成营养并运输到身体各个需要的器官,才能使我们的身体有条不紊地运行。 3 第三:经期会导致饮食减少,形成胃胀不能消化,大便溏泄,进而肢体困倦。如果女性脾虚湿困,在月经来潮的特殊时期,就会特别的困倦,总是想要睡觉。注意事项 平时一定要注意饮食上不要吃辛辣的食物。彼此不要接触到有刺激性的气味儿。适当的进行户外有氧呼吸运动。还要多吃含有维生素丰富的食物,新鲜蔬菜水果。增强抵抗力,不受细菌的侵害。