戈尔登贝格教授特别提醒我们,千万不要象吃糖豆那样,随意服用维生素C。但是多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果,则不用担心会有维生素C服用过量的问题。