如果很久不吃了嘴馋当然可以吃,但是最好少吃点,别真的把它当做主食吃。
你可以买了之后立刻分给小伙伴或者是男票半个(大半个也行)。然后就放起来,想起来咬一口(正常的一小口,别狼吞虎咽。咀嚼次数多有利于增加饱腹感,有利于减肥。)想起来咬一口,半个饼可能吃一天都吃不完。参考网上的葱油饼,100g有259千卡,一个饼大约160g这样来算的话,只吃一半大概摄入208千卡,既过了嘴瘾,又空出了更多的热量值给其他的食物。也挺不错的。
如果说在校的早餐的话,我更倾向于黑米粥或者小米粥,如果不够可以再加个蛋。
在家的早餐我更倾向豆制品,无糖豆浆,豆腐脑,水豆腐我都很喜欢。
如果小仙女还有什么想知道的(对比图,减肥方法,复食的注意事项什么的)可以看看我的其他回答。希望能帮到你。如果有什么不能理解的可以留言或者私信,我会补充说明的。