落枕的情况在生活中经常出现,睡觉的时候姿势不正确很容易落枕的,还有如果枕头过高,晚上睡觉时候失去了意识,造成第二天早上起床脖子很疼是很正常的,还有白天工作如果太过于劳累,颈椎有问题也会导致晚上睡觉脖子疼,那么落枕后的正确睡姿是怎样的?落枕后要选择一个合适的枕头,枕头高度为5~10厘米即可,软硬适中,最好与肩持平,并要枕着颈部。睡觉时要注意颈部的保暖,应该要盖好被子,尤其是两边肩颈部被子要塞紧,颈部受到寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛,加重落枕的症状。