为什么和别人吃同样的东西,结果别人瘦了自己却胖了?
每个人的基础代谢不同,基础代谢高的人,比基础代谢低的人更不容易长胖。基础代谢的高低,和基因、年龄、体重、饮食习惯、运动习惯、生活习惯等息息相关,生活中有很多食物能够帮助提高基础代谢,加速身体脂肪的燃烧,让你瘦的更快!
今天轻妞就给大家介绍7种可以提高基础代谢的食物,给你的减肥提提速!
1、黑咖啡
咖啡中的咖啡因,有促进脂肪分解的作用。丹麦的一项研究显示:在喝咖啡3个小时后,身体能多燃烧25%的热量。