生活和工作中注意劳动姿势,避免久坐、弯腰、闪挫、受凉,注意腰部保暖,睡硬板床。
病情分析: 你好,右大腿上外侧有针扎似的疼痛应该考虑是神经炎引起的神经痛,建议去医院确诊,如果确诊为神经炎神经痛的话建议日常生活应注意以下几个方面,以免诱发神经痛的发作或使病情加重。
1、要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
2、运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。
3、激素类药物仅限于急性期,应避免长期服用,切忌滥用。
4、在急性疼痛期,不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物,可推但不要拉重物。