消耗体内多余脂肪 从源头控制住了脂肪的继续积累,就要消耗存在体内多余的脂肪,这样才能达到减肥的效果。消耗体内多余脂肪的方法主要有以下几种: 运动减肥——经常运动能够加强新城代谢,当肝糖原消耗过后,就会分解脂肪提供能量,从而达到减肥的效果。最适合的运动主要有跑步、仰卧起坐、俯卧撑等等。 手术减肥——现在很多大医院都提供抽脂手术,这种手术可以快速减肥 此外还有按摩减肥、机械减肥等等,最佳的减肥还是运动减肥,因为它对身体没有伤害,而且通过运动锻炼,可以提高人体免疫力,综合身体素质。