生理期忌口的水果有芒果、橘子、番石榴、榴莲、无花果、柿子、火龙果等。芒果
芒果也是一种凉性的食物,就连平时身体比较寒的人都不能多吃芒果,更别说女性在例假的时候了,这个时候女性是非常虚弱的,吃芒果会出现痛经、量多等情况。
橘子
中医认为橘子具有理气通络等功效,因此建议生理期的女性要适当的多食用,更有利于经血的排出。
番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因为番石榴不但可以补充维生素C还能有效缓解生理期水肿。
榴莲
作为水果之王,生在热带的榴莲也是生理期的养生佳品。榴莲属于性热的水果,可以驱散体内的寒气,适合体质偏寒和痛经的人食用。
无花果
很多女性到了生理期食欲不振,又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿,这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低,同时又有极其丰富的营养,最适合女性生理期当成零食吃。
柿子
柿子中有一种物质能够阻碍人体吸收铁,而女性在经期大量失血,最需要的就是补铁。所以更不能吃柿子,抑制铁的吸收了。
火龙果