心理健康教育课 气质类型 讲授人:李玲 气质类型 胆汁质 四 粘液质 种 典 型 气 抑郁质 质 类 型 多血质 气质类型 气质:是个人与生俱来的心理活动动力特征。近代以 来,心理学界形成了许多气质理论,制定了测量气质类 型的量表,对人的行为表现,反应速度,情绪情感等进 行测验研究。 气质类型 对人的气质类型的划分,学术界尚无统一的见解, 但把人区分为 多血质 胆汁质 粘液质 抑郁质 四种传统的气质类型,则是心理学中流行的分类法。 气质类型 气质类型 本测验选择的气质类型简便易做,而且测验结果也 比较符合实际,是一种颇受欢迎应用较广的气质类型问 卷测验。 说明: 下面60道题,可以帮助你大致确定自己的气质类 型,在回答这些问题时,你认为: 很符合自己情况的 记2分 比较符合的 记1分 介于符合与不符合之间的 记0分 比较不符合的 记-1分 完全不符合的 记-2分 气质类型 气质类型问卷 1. 遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出 来才痛快。 2. 和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑剔别人。 3. 羡慕那种善于克制自己感情的人。 4. 做事总是有旺盛的精力。 5. 在情绪高昂的时候,觉得干什么都有趣,情绪 低落的时候,又觉得什么都没有意思。 气质类型 气质类型问卷 6. 对学习,工作,怀有很高的热情。 7. 喜欢参加热烈的活动。 8. 宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语。 9. 认准一个目标就希望尽快实现,不达目的, 誓不罢休。 10. 做事有些莽撞,常常不考虑后果。 气质类型 气质类型问卷 11. 喜欢运动量大的剧烈体育运动,或者参加 各种文艺活动。 12. 爱看情节起伏,激动人心的小说。 13. 和周围的人关系总是相处不好。 14. 别人说我“出语伤人”,可我并不觉得这 样。 15. 兴奋的事常使我失眠。 气质类型 气质类型问卷 1. 到一个新环境很快就能适应。 2. 我善于和人交往。 3. 在多数情况下情绪是乐观的。 4. 在人群中从不觉得过分约束。 5. 理解问题总比别人快。 气质类型 气质类型问卷 6. 符合自己兴趣的事情,干起来劲头十足, 否则就不想干。 7. 厌做那种需要耐心,细致的工作。 8. 工作学习时间长了,常感到厌倦。 9. 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞,出 现投入工作。 10. 能够很快的忘记不愉快的事情。 气质类型 气质类型问卷 11. 接受一个任务后,就希望把它迅速解决。 12. 能够同时注意几件事物。 13. 希望做变化大,花样多的工作。 14. 反应敏捷,头脑机智。 15. 假如工作枯燥无味,马上就会情绪低落。 气质类型 气质类型问卷 1. 做事力求稳妥,一般不做无把握的事。 2. 喜欢安静的环境。 3. 生活有规律,很少违反作息制度。 4. 遇到令人气愤的事,能很好地自我克制。 5. 当注意力集中于一事物时,别的事很难使 我分心。 气质类型 气质类型问卷 6. 能够长时间做枯燥,单调的工作。 7. 与人交往不卑不亢。 8. 不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手 干。 9. 理解问题常比别人慢些。 10. 老师或他人讲授新知识,技术时,总希望他 讲得慢些,多重复几遍。 气质类型 气质类型问卷 11. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一 件事上去。 12. 认为墨守成规比冒风险强些。 13. 对工作抱认真严谨,始终一贯的态度。 14. 在体育活动中,常因反应慢而落后。 15. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 气质类型 气质类型问卷 1. 宁可一个人干事,不愿很多人在一起。 2. 厌恶那些强烈的刺激,如尖叫,嗓音,危 险镜头等。 3. 碰到陌生人觉得很拘束。 4. 遇到问题总是举棋不定,优柔寡断。 5. 碰到危险情境,常有一种极度恐怖感。 气质类型 气质类型问卷 6. 一点小事就能引起情绪波动。 7. 爱看感情细腻,描写人物内心活动的文学 作品。 8. 别人总是说我闷闷不乐。 9. 心里有话宁愿自己想,不愿说出来。 10. 学习,工作同样一段时间后,常比别人更 疲倦。 气质类型 气质类型问卷 11. 做作业或完成一件工作总比别人花时间多。 12. 当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来。 13. 喜欢复习学过的知识,重复做能熟练做的工 作。 14. 小时侯会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚。 15. 老师讲新概念,常常听不懂,但是弄懂了以 后很难忘记。 气质类型 胆汁质 红色字体(15题) 得分: 多血质 得分: 粘液质 紫色字体(15题) 蓝色字体(15题) 得分: 抑郁质 黑色字体(15题) 得分: 结果: 气质类型 该测验评分方法如下: 1. 如果某一项或两项的得分超过20,则为典型的 该气质。例如胆汁质项超过20,则为典型胆汁质;粘 液质和抑郁质项得分都超过20分,则为典型粘液-抑郁 质混合型。 2. 如果某一项或两项以上得分在20以下,10以上, 其它各项得分较低,则为该项一般气质。例如,一般多 血质;一般胆汁-多血质混合型。 3. 假若各项得分都在10分以下但某项或几项得分 较其余项为高(相差5分以上),则为略倾向于该气质 (或几项混合)。例如略偏粘液质型;多血质-胆汁质 混合型。 气质类型 其余类推。 一般来说,正分值越高,表明被试越具有该项气质 的典型特征;反之,分值越低或越负,表明越不具备该 项特征。 气质类型 四种气质类型的典型特征 胆汁质: 直率热情,精力旺盛, 脾气急躁,情绪兴奋性高, 容易冲动,反应迅速, 心境变化剧烈,具有外倾性。 适合的职业:适合从事记者、律师、公关人员、艺术 工作者、秘书和其他社会工作者。 气质类型 四种气质类型的典型特征 代表人物:? 气质类型 四种气质类型的典型特征 多血质: 活泼好动,反应灵敏, 乐于交往,注意力易转移, 兴趣和情绪多变,缺乏持久力,具有外倾性。 适合的职业:从事运动员、勘探工作者、飞行员、探 险者、演说家、营业员、宾馆招待员等职业。 气质类型 四种气质类型的典型特征 代表人物:? 气质类型 四种气质类型的典型特征 粘液质: 安静,稳重,沉着 反应缓慢,沉默寡言 三思而后行,情绪不容外露 注意力稳定而较难转移,善于忍耐,偏内倾型 适合的职业:医务工作者、图书管理员、翻译、商务、 教师、科研人员等。 气质类型 四种气质类型的典型特征 代表人物:? 气质类型 四种气质类型的典型特征 抑郁质: 体验深刻,行动迟缓 具有较高的感受性 善于觉察他人不易注意的细节 富有幻想,胆小孤僻,具有内倾性 适合的职业:适合从事作家、画家、诗人、打字员、 音乐家、校对等职业 气质类型 四种气质类型的典型特征 代表人物:? 气质类型 优点 缺点 胆汁质 活跃、思维敏捷、反 应快 暴躁、易怒 多血质 粘液质 灵活、适应性强、善 交往 稳重、善于忍耐 情感多变、兴趣易 变换、做事缺乏持 久性 反应较慢、不够灵 活、固执 抑郁质 细心、谨慎、情感细 行动迟缓、较孤僻、 腻 脆弱 交往技巧 ? 胆汁质:要坦荡、真诚,开门见山、中肯 直接,切记“弯弯绕”。暗示方法对其作 用都不大,但“激将法”却往往可以奏效。 ? 多血质:忌轻信或者马上委以重任,应采 取多种方法,时时提醒他的许诺与表态, 对所托付的事必须反复叮嘱,避免他们遗 忘,所谓“悟性好,忘性大”往往是指这 一类人。 交往技巧 ? 粘液质:与他们交往要施之以“情”,态 度要诚恳、少说漂亮话、多做实际事,一 但获得他们的友谊,他们就会对你真诚专 一,感情稳定,友谊延续也比较持久。 ? 抑郁质:要以心换心地获取友情,不要因 为忙而忽视了他们的感情需要,时时处处 小心谨慎,稍有不慎引起他们的误会,便 可能永远失去其友谊。因此,对彼此之间 建立起来的友谊要精心浇灌、精心维护。 气质类型 ? 气质无好坏之分,只有适合与不适合 之别。 ? 气质不能决定一个人活动的社会价值 和成就的高低。 ? 气质虽然在人的实践活动中不起决定 作用,但是有一定的影响 。 气质类型 人是正确的 世界就是正确的 您是正确的 您的世界就是正确的