你好,从你描述的情况分析,空腹血糖3.5是属于血糖偏低,如果有头晕等症状,可以吃一些含糖量高的食物。平时多吃一些含糖量高的食物,也可以多吃一些零食,保持饮食规律,不要熬夜,保证睡眠,在出现低血糖反应的时候可以喝点饮料,要尽量多休息。