\ue50a　2019-02-21　\ue50b\ue50a浏览:　\ue50b\ue50a　1008　次　\ue50b第一、高血压患者是可以吃鹌鹑蛋的,因为鹌鹑蛋它属于优质蛋白,含胆固醇是比较低的,经常吃鹌鹑蛋可以提高人体的免疫力,并且能够提高人体的白蛋白的水平。对血压没有明显的升压作用。高血压患者应该关键的就是应该注意盐的摄入量,每天盐的时候量应该控制的六克以内,进食过多的盐可以导致钠水潴留,引起血容量增加而导致血压升高,所以对于高血压来说,应该做到低盐饮食,少吃一些腌制品,例如腌的咸菜,榨菜,腌的鸡蛋,鸭蛋等。　第二、少吃一些油腻食物,例如肥肉,排骨、鱼子、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等,建议多吃一些维生素a、维生素c含量比较丰富的一些蔬菜水果,例如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,苹果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等。　同时,应该吃一些优质蛋白含胆固醇比较低的一些食物,就是刚才所说的鹌鹑蛋也是属于这一类。例如一些鸡蛋,瘦肉,海参,鲍鱼等都是可以的。建议,高血压患者保证好睡眠,每天应该保证在八小时以上,要做到戒烟戒酒,对血压也有一定的降压作用。