▪一般在进行一定的如上阴茎整体性拉伸锻炼后,这种感觉会更明显,悬韧带锻炼起来也更容易,效果更好。而我们当然不需要手术,我们需要的是锻炼这个韧带的长度,只要这个韧带拉长,自然就会把里面的那部分阴茎释放出来,延长阴茎。具体拉长悬韧带的方法,可以自己灵活运用,这里推荐如下几种方法:▪1,食指按压为主,拉伸悬韧带为辅。用食指和拇指环住冠状沟然后拉直阴茎,这样韧带也就被拉直了,然后用另一只手的食指拇指,在阴茎根部上面,也就是耻骨联合处,按摩,按压这条韧带,以延长这条韧带,释放阴茎内部长度。▪2,拉伸悬韧带为主,手指按压为辅。或者,不需要手指按压,直接拉伸阴茎就好了。只是需要在拉伸时注意要拉伸到悬韧带的部位,然后以悬韧带为着力点,直接拉伸就行了,也可以配合食指按压。▪3,在阴茎相对勃起时,或坚硬勃起时,因为和用拉直一样,可以把悬韧带崩直。然后同样用手指按压,或向下按压阴茎,同样可以锻炼拉伸悬韧带。