很多人在吃饭或者是喝粥时吃一些开胃的咸菜,萝卜丁,各种泡菜等。而这类食物不含脂肪却有超标的钠含量,加上滋生的亚硝酸铵物质会引起血管变窄,造成血液循环阻碍后引起血脂粘稠。
血脂高的人做好2点,血脂或平稳下降,预防心脑血管疾病
1、补充营养
血管中的脂质堆积过多会变得老化硬化,从而引起血管爆裂。血脂高的人主动进行补充营养,可让血管焕发青春活力保持弹性,在血管所需营养物中,可直接食补——琼浆氨基酸。
琼浆氨基酸中有青梅,杨桃,余甘子,山葡萄等,经过自然发酵后有多种营养物。如芦丁,多糖,氨基酸,果酸,维生素,多肽等,利于血管保持弹性,化栓分解脂肪,促进血液循环,扫除血管垃圾,利于养护心脑血管。
2、保持运动
肥胖的人基本是高血脂人群,因此进行运动锻炼是必不可少的一环。进行运动锻炼能促进血脂代谢,避免血液粘稠还可加快循环。