健康筛选与风险评估you can do 4.对于卧推曾经背部有疼痛但经医师同意可以进行训练的客户或者在做动作时无法维持身体姿势我们应如何处理? 曾有肩痛的又应如何处理?同样的状况,哑铃飞鸟又如何 处理? 当你第一次与新客户面谈进行咨询时,你需要完成以下各项: 3.取得重要的健康筛检数据,为未来服务奠下基础 健康筛检数据包抓:客户的病史表和其它健康筛选工具或问卷。这些数据将不会用在医疗诊断或治 疗,而是用于达成你的训练目标。 依据客户对这些问题的回答,美国运动医学学会(ACSM )所建立的标准,你可以:(1)开始提供 服务;(2)需要一份医师证明;(3)需要在医务监督 下开始训练。 这个健康筛选过程不仅有助于保护客户免于不必要的伤害,同时从法律和保险的角度而言,对于 体适能教练也是同样重要的。对于需要取得医师 证明的客户但尚未取得医师证明,你可以拒绝给 予服务。 当男性超过45岁,女性超过55岁时,建议训练前取得医师证明。据关国心脏学会的 报告,随着年龄的增加,心血管疾病的发 生率显著增加。 2.分析冠状动脉心脏病(CHD)危险因子美国心脏医学会冠状动脉心脏病((CHD)危险因子 (AHA Coronary Heart Disease Risk Factors) 5.高血中胆固醇(highblood cholesterol) 询问客户是否有任何心血管、肺部或代谢疾病的征兆或症状。如果客户的答复为【是】,依据 ACSM建议应取得医师证明。 (9)进行一般活动时出现不正常的疫倦或呼吸急促的现象 判断客户的风险等级心肺适能运动处方的制定 姓名 年龄36 职业 HR经理 身高 173cm 体重 82kg 腰围 90.1cm 臀围 95.2cm 血糖 6.0mmol/L 血压 136/88 安静心律 76 31%TC 5.5mmol/L HDL 0.95mmol/L LDL 3.5mmol/L TG 1.09mmol/L PL 3.41mmol/L FFA 356umol/L 基本信息 血脂六项 1.请计算BMI和WHR 2.张建先生是否肥胖?如果是请判定肥胖类型。 3.张建先生的CHD阳性危险因子和阴性因子都有哪些?请对张先生 的运动风险等级进行评估。 4.根据风险等级评估,为了提高心肺适能,张建先生的靶心率范围 是多少?请用%HRR表示该靶心率范围。 5.请为张先生制定一个提高心肺适能的运动处方。