怀孕前三个月吃富含膳食纤维的食物好,富含膳食纤维的食物有:芹菜、竹笋、四季豆、豌豆、薯类等。因为孕妇非常容易便秘,便秘对孕妇和胎儿有诸多的危害,便秘会导致孕妇腹痛、腹胀。膳食纤维不被人体消化,但是能够促进肠胃蠕动,增加大便水分,软化大便,帮助孕妇缓解便秘的症状。