说的火鸡腿,这是现在我们大家都不陌生的食物了吧,是很多吃货都非常喜欢吃的食物了,尤其是烤火鸡腿了,不过对于吃货们来说,最担心的就是吃火鸡腿会发胖了,针对这个问题,下面就让我们一起看看吃火鸡腿会不会让我们长胖吧。
想要知道吃火鸡腿会不会让我们长胖,首先就要让我们看看火鸡腿的热量有多少吧。
每100克火鸡腿的热量为91大卡。要知道,火鸡的肉和其他肉类相比,其蛋白质含量比较高,火鸡腿也是如此。但是火鸡的热量和胆固醇却是最少的。加上火鸡里面的瘦肉率非常高,而且在国外还被认为是心脑血管疾病患者的理想保健食品!
因此,我们可以发现,火鸡腿的热量是比较低的了,也就是说,在食用火鸡腿的时候,是不太容易让我们发胖的哦。
因为在火鸡里面,其热量非常少,相对于这么大体型的火鸡来说,热量只有91大卡/100克,而且就算火鸡腿里面含有脂肪,但那些都是不饱和脂肪酸,这样的脂肪酸不会使人们血液中的胆固醇含量增加。
所以,朋友们是可以放心的吃火鸡腿的了哦,只要正常的吃火鸡腿,那么就不用担心吃火鸡腿会让我们变得肥胖了哦,但是这个前提就是要适量的吃了,如果吃的太多的话,那么就不能保证大家不会吃胖了哦。