因为咖啡本身是具有很好的利尿效果的,但如果长期且大量饮用咖啡的话,则很容易造成骨质流失,对骨量的保存是很不利的。尤其是绝经期的女性,对钙质的流失会更加明显。因此,应避免长期过量喝咖啡。