对涂鸦和视觉化思考感兴趣的朋友可以考虑买一张,放在家里不仅自己可以用,小朋友也很喜欢的。我当时购买的淘宝链接如下:
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Step2:
写下你的问题(目标或主题)。例如,时间不够用怎么破?
Step3:
针对这个问题,我希望解决哪些方面,或者需要达成哪几样目的。这几个方面尽量用关键词来表达,不要再用一句话,把它们罗列出来。具体怎么来罗列有很多种方法,比如5W1H,六帽思考法,等等。这个可以根据各人的想法慢慢实践。
我设定了三个方面:1、专注高效;2、合理分配;3、劳逸结合
Step4:
根据每一个需求,开始头脑风暴,把具体解决办法写在便利贴上,这个办法可以天马行空,先不要考虑个人实际的束缚。
比如,在专注高效中我写了“不看手机”、“番茄钟”等;在合理分配中我写了“早晨时间段”、“时间记录”等;在劳逸结合中我写了“充足睡眠”、“加强运动”等。
Step5: