概述
首先患者要知道正常的精液是什么样子的,正常的精液是呈现乳白色或者是白色的,由于呢精子是由于精液组成的所以说呢精液的颜色对于精子也有一定的影响,但是如果是长期没有射精的会就会使得自己的精液出现黄色所以说不必太过担心,由于精液长期储存在人们的身体内使得精液呈现出黄色或者是土黄色,患者如果是偶尔的情况下出现黄色那不必担心。
步骤/方法:
1、	为了保证自己精子的质量一定要注意自己的身体健康,只有健康的身体才能保证自己的精子具有高等的质量,所以呢,平时一定要保证自己的个人卫生,养成良好的卫生习惯,防止自己被感染。
2、	同时呢,要多注意自己的身体锻炼,不断的提高自己的身体素质,只有增强自己的身体素质才能使得自己具有较强的抵御能力,运动可以促进身体内血液的循环,使得新陈代谢增加有利于身体毒素的排出。
3、	同时要有一个良好的作息习惯,不要抽烟酗酒,不要暴饮暴食,更加不要长期的熬夜泡吧,以上的种种行为都会使得自己的精子质量下降,甚至是抽烟酗酒都具有杀精的作用,会使得精子发生质变。
注意事项:
注意要有合理的饮食习惯,不要长期食用垃圾食物,只有合理的食物搭配才能使得他们真正的为身体提供能量而不是产生废物使得自己的身体负担加重。
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