我有个方法,就是每顿饭都吃苹果。一天不能超过10个,三天可以瘦8到10斤。可是身体会虚弱,不好受,我自己尝试过。这个是对身体伤害最小的最快速减肥法,当然这种减肥法,只能用个两三次,不能当做计划。如果你想让自己看起来瘦一点,可以采用这个方法,很快速,可是很艰难。有些人一天都受不了。总之减肥是个长期的过程,减肥的前提是保证身体健康。希望你可以快乐的减肥?