大腿脂肪堆积主要原因为能量摄入过多但消耗不足。此外,久坐等不良习惯也会促进脂肪蓄积。大腿脂肪堆积原因:(1)饮食习惯较差:经常吃一些油腻食物或者甜食、淀粉类的食物,比如摄入过多食用油、蛋糕、米饭等。热量过剩,导致大腿脂肪堆积。(2)遗传因素:如果父母上肢较粗,孩子就有可能腿粗。(3)缺乏运动锻炼:缺乏运动、习惯久坐很容易导致臀部和腿部脂肪堆积。(4)不好的姿态:如翘二郎腿,会严重阻碍腿部的血液以及淋巴系统的循环,导致下半身浮肿,加之不能及时对浮肿部位做妥善护理(比如:按摩),那么下肢的静脉会渐渐突出变形,而下半身的代谢循环也会严重受阻,最终将导致脂肪增厚、大腿变粗。因此,为避免腿部脂肪堆积,平时在饮食上要控制高脂、高淀粉类食物,同时要多运动,经常伸展和按摩,促进血液循环,帮助燃烧大腿多余的脂肪,从而达到瘦腿的目的。