腹泻的原因一般来说是很多的,吃的不干净的东西会腹泻,别的原因可能多数人都不清楚了。腹泻吃什么?适合在这隔时候吃的食物有不少哦!有一些我们平时常见的食物其实就能止泻。想了解腹胀怎么办就让我们来看下面的文章!
腹泻吃什么
生姜。生姜是我们多数人的家里都有的,它具有止泻的效果哦!因为有一些人的腹泻是因为受凉而导致的,而生姜属于一种热性的食物,所以说我们在拉肚子的时候,只要是因为受凉导致的,吃点生姜,改善受凉的问题,就能让拉肚子好转了。
糯米。糯米相信多数人都比较爱吃的吧!因为糯米是一种淀粉含量非常高的食物,吃到嘴里会感觉到甜甜的,口感也好。糯米从中医的角度来说,是一种健脾胃效果很好的食物,所以说如果由于脾虚而导致腹泻了,那么就多吃一些糯米改善吧!
栗子。栗子一般是被人当做零食来吃的,但是从营养价值的角度来说,其实它可以作为主食。栗子中含有的淀粉多,而且还有不少的不饱和脂肪酸,常吃栗子,在这两种成分的帮助下,我们会发现腹泻的问题能得到有效的好转。
山药。山药是一种中药材,但是同时也是一种蔬菜,它的营养价值是非常高的,可以帮助止泻,还能达到抗衰老的作用。直接把山药蒸熟了吃,或者是做成山药粥都可以。古代的时候就有很多人吃山药来保养皮肤,可以令皮肤更加细腻和光滑。
莲子。莲子性味干涩,能够补脾涩肠,适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭,也是很美味的一道主食。
苋菜。苋菜性凉清热,适合湿热型腹泻的人食用,像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。
扁豆。