你好,鸡蛋比较不容易消化,如果在临睡前吃的话,长期下去会对消化系统造成不良影响。但如果在睡前2~3个小时吃的话,对身体影响不大。鸡蛋最好放在早晨吃,一天吃一个就足够了。如果晚上经常加班熬夜的话,最好在睡前2~3个小时之前吃。