老INTJ前来报到: 从大四开始,每隔1年测试1次,才储和16Personalities都测试过,每次都是INTJ。 2月19日刚测的结果 其实关于INTJ,网上介绍特别多(据说IN是最喜欢做心理测试的类型),加之其他答主的回答都已经挺完备了,不过就算读完了这些,个人感觉还是对INTJ人格类型有困惑,总感觉他们的论述 缺少一些真实案例的辅佐 。 作为一个纯INTJ,接下来我用自己的语言和亲身经历谈谈对INTJ的理解。 INTJ被称为“建筑师”,IN的加持使得他们独立,并且心中拥有一片完美纯净的内心世界,就拿自己来说,就算没有任何电子产品和娱乐工具,自己也能够在自己的思绪中畅游一整天。 而TJ的存在使得他们成为天生“计划大师”, 就算是中午吃个饭,他们也能快速而自动的在脑海中规划出Plan A、Plan B……甚至还有各种应急预案 ,我大学里面就是靠着缜密规划的能力,成为了2场500人志愿活动的学生负责人。 可能在许多人眼中,INTJ是神秘而又优雅的,一方面他们在人群中的数量占比极少(约为0.8%),另一方面, “内向+思考”的特质使得他们在学习抽象概念上变得十分轻松,大多INTJ都是“别人家的学霸” (我拉低了INTJ的水平,对不起)。 典型的INTJ是脸书的创始人—— 马克·扎克伯格 ,当然 ,INTJ也是动漫中的常客,比如说《火影忍者》中的佐助、《名侦探柯南》中的灰原哀 。 基本每个INTJ都像灰原哀一样,在人前总保持一张“I donnot care”的脸 可能看到这里,很多人会对INTJ心生向往: “稀少、独立、又是学霸,一定能在生活中顺风顺水。 ”的确,拿自己的经历来说,我从小就很少有学习上的困扰,也算是在赞美中长大,大学里面也有幸拿到了30多个校级荣誉。 然而,INTJ真的那么完美吗?实则不然,刚才提到,INTJ是“建筑师”,他们一直在致力于将真实世界的人(包括自己)和物建设成内心想要的样子,看起来很美好对不对? 不巧的是, INTJ大多又是天生的、苛刻的完美主义者 ,这就导致了他们对真实世界的人和物抱着非常挑剔的态度,当自己或者他人达不到自己的要求时候,INTJ由于Fe(情感)功能的不完善,会毫不留情的攻击自己和周边的人。 因此,许多INTJ在社交方面存在天生的缺陷(当然,大多数INTJ都有孤独的童年,这导致他们自身的社交能力本来就很差),特立独行的行事方式和对人挑剔的态度很容易被孤立,这点我深有体会,从童年我最好的2个死党转校开始,直到大学毕业1年,我基本没有一段维持超过1个月的友情, 我也是每次毕业唯一那个“不伤感,反而哈哈大笑”的人 。 社交缺陷导致他们缺乏人际支持,如果父母和老师不理解的话,那就真的是彻彻底底的“孤立无援”了。 最要命的是,很多INTJ不单单喜欢批判别人,还更爱攻击自己,有的时候就感觉自己脑海中住进了一位“严格的导师”,每次我做一件事情没有达到100分的时候,脑海中总会自动跳出来一个声音告诉我: “刚才应该XXX,再XXX……你怎么搞的?连这点勇气都没有吗?” 要是换做其他人格,可能不会在意内心的自我诋毁,但INTJ作为一个纯粹的完美主义者,会把“前进的道路总是痛苦而曲折的”作为信条, 因此,就算取得了无数成就,INTJ的人生幸福度往往极低,INTJ同时也是非常容易罹患精神疾病的一种类型…… INTJ大多跟佐助一样,生命中基本没有笑容…… 我不知道你是否和过去的我一样,每天想得最多的问题就是 “我是不是正常人?”高二的时候经常因心里各种奇奇怪怪的负面想法头痛胸闷 。 大学沉迷上了太宰治、叔本华等人的 悲观哲学 (现在回过头来看,他们的悲观中孕育着无穷的热爱),时不时将“生命是虚无的,人生是没有意义的”等 虚无主义 话语挂在嘴边。 因此,不成熟期的INTJ会极其痛恨自己,痛恨到想要放弃生命的那种,好在INTJ如我学习成绩尚可, 心理学书籍、亲人、老师、同学的帮助才让我走出阴影,当然,这一切花了将近10年时间 。 如果你也是INTJ的话,读到这里,我希望你不要绝望,毕竟,我们只是和别人有点不同而已,并不是什么精神有问题,其实,INTJ想要走出阴霾并不难,只要认清一些事实,INTJ就能够活得比较快乐: 1、INTJ只是性格比较特别,并不是什么怪人或者精神疾病 尽管这个世界可能会嫉妒、厌恶INTJ,但我希望你不要厌恶你自己,多去了解关于INTJ的种种,多去读一读其他INTJ的故事,你会发现 其实自己并不孤单 。 我生命中接触过不下4个INTJ,其实站在旁观者的视角看INTJ,他们也不过就是“内向又敏感的普通孩子。” 2、勇敢表达自己的情感情绪 对INTJ来说“情感和情绪”是一门困难又重要的课程,在太多时候,因为害怕受伤和误事,INTJ会压抑自己的情感,但一个人的情感是没有办法压抑得住的,就像高压锅一样,压抑得太厉害,情绪就会大爆发…… 很多INTJ对“情感”抱着高度负面态度,就是因为他们陷入了“压抑情绪→大爆发→进一步压抑→进一步爆发” 的恶性循环中,实际上,这个世界并不如我们想象中的布满荆棘,其实在别人眼中,许多INTJ是“努力、聪明、可爱”的人(生命中不下30个人对我有过类似的表述),但是,太多时候,只有先打开自己,你才会从他人那边获取到信任与爱。 一开始可能有点难,没有关系,如果口头表达或者当面表达对你来说很困难的话,你可以像我一样写作,不一定非要写出来发布,单纯写给自己看。 其实INTJ在自我觉察方面有着无与伦比的优势,只要让他们冷眼旁观自己,许多痛苦和疑惑便会不攻自破。 3、不要把自己内心的臆断投射到外界 很多INTJ非常敏感,他们在人际交往中不顺畅的一个重要原因是“他们喜欢负面推测别人”,我最敏感的一段时期甚至通过别人的一个眼神就推断出“他要杀我”。 实际上,我希望你能明白, 很多时候我们以为“别人对我们的高要求和恶意”,实际上都是“自己内心对自己的高要求和恶意” 。 我之前一直认为我的父母要我“不计一切努力学习”, 实际上父母曾不下10次跟我说过“最大的心愿就是我能够活得开心和快乐。” 所谓的“不计一切努力学习”不过是自己折磨自己的一个借口罢了。 4、对自己宽容 这点其实是最重要,但是最难做到的, INTJ最大的缺点无非就是“对自己过于苛刻,对他人过于苛刻。”对自己过于苛刻导致了生活幸福度极低,对他人过于苛刻导致了人际交往出现问题 。 虽说2个问题都很重要,但最根本的还是要做到“对自己宽容”,有句话说得好: “你对待他人的方式,其实就是你对待你自己的方式。” 想要对自己宽容,无非就是要做到“了解自己并接纳自己”。 大概是从大三开始,我每周都会花至少1小时阅读心理学书籍或者是文章,从《行为心理学》到《积极心理学》,从阿德勒到韦特墨, 有的时候这些心理学书籍对我来说就像光一样,一点一点驱散我内心的黑暗。 尝试过多次心理咨询,但没办法, INTJ是天生的怀疑者,想要获救,唯有自救 。 现在对于很多东西算是明朗了一些, 每当自己内心出现波动或者负面效应的时候,我的内心总会跳出来一个声音告诉自己:“这是XX效应,没有必要这样,请相信自己。” 最后,我想用之前在北大一个心理学小组听到的一句话作为结尾: 思考赋予了我们痛苦,但终将赋予我们幸福。