越野滑雪比赛涉及两种技术规则,分别是传统式技术和自由式技术。
传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作,雪板必须放在压好的雪槽里,两个滑雪板保持与滑行方向平行,运用双腿的前后摆懂和雪仗来前进。
自由技术对技术动作没有限制,运动员可以采用任何技术动作。
扩展资料
滑雪鞋的选择
自由式滑雪鞋:鞋帮应该高出踝骨,以形成一定的支撑,同时要保证踝关节能自如的活动,以确保任何时候都能以最佳姿势站在雪板上。
传统式滑雪鞋:在滑传统技术时,人们通常穿鞋帮较低的鞋。这样既保证了有一定的支撑,同时也能让脚踝有最大的活动范围,从而达到理想的滑雪动作。
多用滑雪鞋:如果不想受项目的限制来选鞋的话,也可以选用一种多用鞋,这种鞋适合自由式和传统式两种技术要求。