低头腰疼的原因如下:一、低头腰疼主要是肌肉紧张的原因,在低头的时候整个后边伸肌群均会紧张、牵拉,会拉到整个颈、胸、腰,可能的都会紧张,一般的出现低头腰疼在做弯腰动作的时候可能也会出现疼痛。二、另外如果是有一些神经症状,比如锥体束的损害,在低头之后也会出现疼痛的症状,要区分是何种原因引起的低头腰疼。三、如果是单纯的,未排除其他内在因素的情况下,低头腰疼可能是肌肉过度牵拉、紧张的因素,如骶脊肌又叫竖脊肌,它是全身较长的肌肉,在颈部是一个止点,起点在骶背部腰骶髂后上棘这个位置,低头的时候可能整个的就会牵扯到这个肌肉的紧张,紧张度增高就会出现一些疼痛的现象。四、低头弯腰时腰痛最常见的原因还有可能是腰椎间盘突出、腰部软组织、腰椎骨质出现问题或者是腰肌劳损、外伤、泌尿系统疾病等。