人的血压有周期性变化的昼夜节律规律,正常情况,上午6-9点和下午4-6点血压最高,凌晨2-3点血压降到最低。一般情况下,成人血压在上午的6-9点的时候最高,然后开始下降,中午12点之后又开始升高,到下午4-6点时又达到血压的第2个高峰值。血压形成了2峰1谷的长柄杓形的血压规律,患者需了解规律,避免在血压高峰时间剧烈运动,以免导致血压骤然升高,出现高血压急症,可以更合理地调整服用降压药物时间。部分人群生活昼夜节律发生颠倒或长期的熬夜等,规律发生变化,形成了血压的非杓型或者反杓型变化,更容易对心脏,脑,肾脏等靶器官造成损害,出现心脑血管的意外,需注意调整生活习惯。