嗯嗯。根据你所描述我初步考虑可能是由于椎间盘突出压迫了神经引起,能抽时间到医院检查当然最好,如果近期没时间一方面可以锻炼,另一方面需要服药治疗,建议劳逸结合,多做户外运动,合理安排作息时间,不熬夜,不懒床,舒长情志,调理心态,同时可以口服维生素B1,B12,甲钴铵,并对腰部进行按摩,热敷,以及飞燕式锻炼。