小提示
积极吸引积极,消极吸引消极。如果你和善友好,乐于助人,别人也会这样对你。另一方面,如果你粗鲁、缺乏礼貌,对人不友好,人们也不会尊重你,会躲着你,因为你不受欢迎。经常笑。通过看喜剧、娱乐、有趣的活动而发笑或者产生积极的情绪是让你精神振作的重要部分。在危机关头也可以笑——开始处理事情时需要点幽默。如果你感觉这一天过得不好,想想发生过的好的事情,想想以前更糟糕的一天。当你这样看的时候,你会惊讶这一天是多么得好。你并不总能控制生活,但是你能控制自己的感觉。你能够选择积极或消极地看待问题。“这是完全由你决定的!”保持身体和饮食健康。这时积极的态度的基石——当你不健康的时候,很难有积极的想法。掌控自己对生活的感觉,这一点对养成积极的态度也十分重要。相同地,要避免觉得别人比自己更能控制生活——这是一个消极的思考倾向,会使你不公平地将自己和别人对比,让别人来影响和控制你的生活。改变你脑海中的画面。你怎样看待自己和周围对你的思维会产生影响。你在走路的每时每刻都在想象一些东西。开始改变你脑海中陈旧的画面,去勾画你希望经历的画面。做些能激发你的创造性的事情。有创造力的人们脑海里充斥着疑问。如果把现实世界比作一个养兔场,那么他们能够在这个养兔场中找出很多的隧道,然后对他们发现的东西感到好奇和兴奋。创造力是积极思考的动力,因为它能鼓舞和引导你继续探索发现,取得更大的成就。对于创新的人们来说,旅途和目的地一样令人兴奋,这能够减少你对尚未拥有的东西的占有欲,因此让你享受你生命中已有的东西。
警告
有时候过去和未来会阻碍积极地思考。如果你沉溺在过去,悲伤和糟糕的经历会影响到你现在的生活,那么你要学习放下过去,不要让它影响到你的现在。如果你专注于未来,那么请不要太过于焦虑于以后的事情,活在当下。焦急和抑郁也许需要一些治疗措施。他们不同于普通的消极思考,尽管消极思考可能会导致焦急和抑郁。立即去寻找医疗帮助——你越快获得帮助,你就能更快地将生活引回正常的轨道。如果你有自杀的想法,立即寻求帮助;生命无价,你应当好好地活着。有很多的人可以帮助你走出绝望和苦难。