常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意,好的山药是白色的,如果是紫色或赤色,功效仅相当于吃番薯。四神汤莲子、意苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。香菇泥鳅粥香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。
5经典汤丸应对女性气血不足
“面如桃花”大概是形容女人好气色的最高礼赞了,白皙的肤色里透出的一抹红润,让人感到娇媚与健康并济的美丽。但现在很多女性却没有这样的好气色,不光熟龄的女性有“黄脸婆”的困扰,就连很多原本应该气色美如花的年轻女性,也因为各种情况,蜕变成了“黄脸丫头”。那怎么做才能让自己重现好脸色呢?
“黄脸成因”,中西医理念不同
关于“黄脸丫头”的成因,按西医的理念来看,原因有熬夜、偏食、情绪波动、烟酒无度等林林总总的理由,但是在中医看来,“黄脸丫头”的成因则是“气血不足”。
河南中医学院一附院整形美容科主任医师赵绛波告诉记者:“气血不足才是年轻女性气色变差的原因。”气血是中医理论对于人体气和血的统称。气与血各有其不同作用而又相互依存,以营养脏器组织,维持生命活动。 赵绛波说:“在中医看来,女性气色不好主要有四种原因:气滞血淤、气虚、血虚及肾虚。这些情况用一些基础汤方就能调养好。”
经典汤丸,应对各种气血问题
在赵绛波看来,肤色暗沉,面无血色并不只是容颜问题,面色不佳的女性或多或少都有一些其他病症,脸色只是其中的一个表现。女性朋友可以通过身体其他的“信号”,找出自己气色欠佳的原因,对症下药。