发表时间:09-26　20:53:38　发布人:晴天娃娃　养生之道网　导语:常见糊状食品　滋养四类疲累人群。目前市场上常见的糊状食品有芝麻糊、藕粉、麦片、核桃粉、面茶等,这些食品因为食用方便、营养丰富得到了很多人的喜爱。　上班族　芝麻黑豆浆做早餐　黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超过60%,主要为不饱和脂肪,还富含钙、磷、铁以及维生素E、卵磷脂、维生素A、D等营养物质。　黑芝麻糊中主要碳水化合物是淀粉和蔗糖,适合冲调,和豆浆、牛奶搭配,营养价值更高。方法是将豆浆或牛奶加热冲调黑芝麻糊,做成芝麻黑豆浆。　养生之道专家提醒:芝麻黑豆浆适合给大部分人做早餐,但血脂较高的老年人不宜长期食用。　便秘人群　吃点玉米糊　玉米糊最易消化。玉米糊就是稠一些的玉米粥。玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量纤维素能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要意义。而做成糊状,各种营养素更易被人体吸收,正餐、加餐都可以吃。　身体虚弱　吃蔬菜藕粉　身体虚弱吃些藕粉。藕粉的基本成分是淀粉,还含有钙、铁等,食用后在胃肠中容易转化为葡萄糖等被人体吸收。适宜于肠胃功能虚弱的产妇、儿童以及老年人服用,特别适合高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良等人群。　养生之道专家提醒:为了营养更全面,可以做成蔬菜藕粉。即藕粉冲调好后,可依据个人口味,加入焯熟切碎的小油菜、小白菜等蔬菜。　易咳嗽者忌吃四类食品　养生之道　肝硬化伤身体　四类人群需警惕　保健学堂　2021-07-18　18:28:33　夏季腰椎病高发　四类人群应警惕　养生之道　04-21　23:44:10　小心食物中毒　四类最常见“有毒植物”　保健学堂　03-29　19:11:02　四类女性不适合文胸　保健学堂　06-26　20:56:11　四类人常笑笑　有助健康　保健学堂　06-08　18:34:37　四类女性不适合文胸　保健学堂　2021-07-14　16:44:05　四类人常笑笑　有助健康　保健学堂　2021-07-14　16:44:31　提醒!四类人不宜吃鸡蛋　保健学堂　2021-07-18　18:36:01　揭秘:不宜吃粽子的四类人!　保健学堂　2021-07-18　18:35:53　关注:四类食物正在伤害宝宝大脑　保健学堂　2021-07-18　18:29:24　提醒!吃四类食物易患胃癌　保健学堂　2021-07-18　18:35:29　白癜风饮食有禁忌　四类食物最好别吃　养生之道　2021-07-18　18:15:02　小寒滋补的四类中医养生法　养生诗词　2021-07-15　10:28:33　四类长寿学说　看古人的养生保健之道　养生诗词　2021-07-15　10:28:08　提醒:四类疾病患者忌食大蒜　保健学堂　2021-07-18　18:35:37　提醒　四类病的人不宜多吃肉　保健学堂　2021-07-18　18:36:42　提醒　有四类人不适宜喝凉茶　保健学堂　2021-07-18　18:37:22　睡前做一做四类健康操　让你睡好觉　养生之道　2021-07-18　22:13:43　适合上班族的四类花草茶　茶道养生　2021-07-15　15:30:04　夏季中医养生　这四类人适合膏方进补　养生之道　2021-07-14　12:08:46　五谷杂粮也伤身　这四类人不宜吃　保健学堂　2021-07-18　18:36:37　夏季睡凉席小心凉席皮炎　四类人不宜睡凉席　养生之道　2021-07-14　12:08:58　12类相克的食品、药品　养生之道　03-19　22:19:45　女性体寒吃什么　四类食物抵御寒冷改善体寒　养生之道　2021-07-14　11:50:05　六味地黄丸补肾　这四类人吃不得　保健学堂　2021-07-18　18:36:53　茉莉花茶养颜调胃　四类女性不适合饮用　茶道养生　2021-07-14　12:02:39　八类人群更易沾惹肺癌　保健学堂　2021-07-18　18:21:23　10种常见食品是健康杀手　保健学堂　05-08　15:57:39　10种常见食品是健康杀手　保健学堂　2021-07-14　16:41:57　生活中这5类人群最易被腰痛青睐　保健学堂　2021-07-18　18:34:07　4类特殊人群夏季少吃西瓜为妙　保健学堂　2021-07-18　18:34:33　身材矮小和秃顶等10类人群更易长寿　保健学堂　06-24　16:33:23　"解忧法"避开节后身心疲累　养生之道　06-26　14:32:52　"解忧法"避开节后身心疲累　养生之道　2021-07-18　20:19:51　5类特殊人群夏天不要吃西瓜　保健学堂　2021-07-18　18:34:41　揪出3类体质人群最伤身的饮食习惯　养生之道　02-16　14:06:43　喝茶养生禁忌多　11类人群喝茶需谨慎　茶道养生　2021-07-14　12:03:10　最容易得胰腺癌的八类人群　保健学堂　2021-07-18　18:26:31　六类人群喝酒会引发生命危险　保健学堂　2021-07-18　18:32:57　警惕六类人群千万不可以吃鱼肉　保健学堂　2021-07-18　18:31:14　周一易感疲倦　十招助您驱赶疲累　保健学堂　2021-07-18　18:24:10　警惕　炒菜用油常见四误区　保健学堂　04-06　12:51:02　4类人群最易患痔疮　治疗试试民间偏方　养生之道　2021-07-18　22:12:25　6类常见避孕法　有效无效大pk　保健学堂　2021-07-18　12:40:01　6类常见避孕法　有效无效大pk　保健学堂　08-24　14:33:28　滋养肌肤:茉莉花!　茶道养生　2021-07-15　15:28:53　抑郁症是精神类常见病　中医加减处方　民间偏方　2021-07-15　10:03:54　血脂高人群掌握点餐坚持四原则　保健学堂　2021-07-18　18:34:45　蜂蜜滋养也要当心吃错伤身　保健学堂　2021-07-14　16:41:01　武当道医独创的“四个一疗法”!　道家养生　2021-07-18　22:29:57　道家的水,儒家的水,佛家的水!　道家养生　2021-07-18　22:29:57　传统道家养生千年不衰之谜　道家养生　2021-07-18　22:29:56　道家茶境:茶道是一种修养,不是表演　道家养生　2021-07-18　22:29:56　道家养生:修行到底修什么?　道家养生　2021-07-18　22:29:56　道家养生文化--顺乎自然　道家养生　2021-07-18　22:29:56　道家养生之法:靠自身修复身体疾病!　道家养生　2021-07-18　22:29:55　五音调五脏　古琴可养生　道家养生　2021-07-18　22:29:55　道家养生与女性健康　道家养生　2021-07-18　22:29:55　孔子晚年的养生之道　道家养生　2021-07-18　22:29:54　古琴-道家思想的渗透　道家养生　2021-07-18　22:29:54　武当山道教修炼的精髓-“静”　道家养生　2021-07-18　22:29:54　道家养生从三方面调养身体　道家养生　2021-07-18　22:29:54　道家养生的饮食禁忌　道家养生　2021-07-18　22:29:53　修行路漫漫,修道者“上山”还是“下山”?　道家养生　2021-07-18　22:29:53　道教运动养生的特点　道家养生　2021-07-18　22:29:53　道家净心-庄子三棵树,一树一逍遥!　道家养生　2021-07-18　22:29:53　太极养生　更是一种修行!　道家养生　2021-07-18　22:29:52　都说站桩养生,凭什么?　道家养生　2021-07-18　22:29:52　道家人文之光　道家养生　2021-07-18　22:29:52　道家之道的本义是安　道家养生　2021-07-18　22:29:51　道家讲的琴养生　道家养生　2021-07-18　22:29:51　修行何必在深山,红尘也是大道场　道家养生　2021-07-18　22:29:51　道家修行的水之三性　道家养生　2021-07-18　22:29:50　道家境界:心静则清,心清则明　道家养生　2021-07-18　22:29:50　道家养生真传20条,最喜真心是水、妄心是波　道家养生　2021-07-18　22:29:50　道家十句话,教您解千愁!　道家养生　2021-07-18　22:29:50　道家处世哲学:低配人生,谦下如水,守住低处　道家养生　2021-07-18　22:29:49　道家饮食养生观　道家养生　2021-07-18　22:29:49　道家思想的生活智慧　道家养生　2021-07-18　22:29:49　道家修行在呼吸之间　道家养生　2021-07-18　22:29:49　儒治世,道养生,佛修心　道家养生　2021-07-18　22:29:49　养生里的“相生”和“相克”　道家养生　2021-07-18　22:29:48　体悟《清静经》,从今天开始做一个有道之人　道家养生　2021-07-18　22:29:48　道教音乐的养生之道　道家养生　2021-07-18　22:29:48　养生:《易经》如是说　道家养生　2021-07-18　22:29:47　源远流长的中华养生思想　道家养生　2021-07-18　22:29:47　道家养生贵在修“三宝”　道家养生　2021-07-18　22:29:47　太极之美源于道　道家养生　2021-07-18　22:29:47　值得中医借鉴的运动养生形式　道家养生　2021-07-18　22:29:46　道家文化与古琴养生　道家养生　2021-07-18　22:29:46　养生之道　跟庄子学习如何养生保健　道家养生　2021-07-18　22:29:46　武当派的练功养生方法　道家养生　2021-07-18　22:29:46　从道家“天人合一”　看整体中医文化　道家养生　2021-07-18　22:29:45　道家养生之道:勿犯这四禁忌　道家养生　2021-07-18　22:29:45　东晋葛洪学者的“内养元气”养生法　道家养生　2021-07-18　22:29:45　道家养生之“五水养生法”　道家养生　2021-07-18　22:29:45　《太平经》里谈养生　道家养生　2021-07-18　22:29:44　黄老道家“身国同治”的养生思想　道家养生　2021-07-18　22:29:44　道教辟谷养生术的科学研究　道家养生　2021-07-18　22:29:44　提醒　四类病的人不宜多吃肉　保健学堂　2021-07-18　18:36:42　1338　老人不白发不脱发会刑克子孙?　养生诗词　2021-07-15　10:29:09　1100　道家御女术　男女双修法详解　道家养生　08-21　16:02:43　856　枇杷淡竹消粉刺制作及功效介绍　茶道养生　2021-07-18　18:09:35　696　吃什么壮阳?14种食物堪比伟哥　保健学堂　04-28　13:49:25　653　服逍遥丸治疗心烦失眠的秘方　民间偏方　09-14　21:10:50　462　治脚气8个有效方子100%断根　民间偏方　2021-07-18　20:16:12　458　薏仁米的功效与作用及食用方法　养生之道　04-08　16:34:15　420　菊花入食　清热去火　养生之道　02-15　12:46:54　420　标准修真教程　道家养生　2021-07-15　20:42:20　419　美白祛斑面膜常用方:五白散　民间偏方　2021-07-18　20:08:57　414　古代诗词中代表女子的房事之想?　养生诗词　2021-07-18　18:43:03　399　无派功理功法集萃篇　道家养生　2021-07-15　20:41:54　386　古人:四种人最长寿　养生诗词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