我们都知道夏季,天气炎热,很多长期在室外工作的人,经常出现中暑的症状,于是很多人开始喝绿豆汤,绿豆本身富含营养物质,经常喝绿豆汤,既可以补充营养,还可以帮助清热解暑。可能在很多人印象当中绿豆只是普通的五谷杂粮,并没有什么其他的特殊之处,其实在中医眼中,绿豆还是一种中草药物,在许多药方中都能看到绿豆的影子,因为绿豆可以清热解暑,常吃绿豆,还可以及时补充身体所必需的维生素和矿物质。
前段时间在家闲来无事做上网时,偶然间看到有人发帖子说吃绿豆可以帮助稳定血糖,并且帖子下面还有很多人回复,这样的说法究竟是否正确呢?别着急,医生为您分享。
每天喝一碗绿豆汤,血糖能降低吗?48岁男子亲身实践,不妨来看看!
家住浙江的刘先生今年48岁,因为学历不高,为了养家糊口,刘先生几乎天天去工地搬砖,我们都知道在夏天室外温度非常高,由于天天在户外工作,刘先生几乎天天会出现头晕的问题,前两天正搬着砖,刘先生突然晕倒了,后来工友及时发现,将刘先生送往医院,经过详细的检查,最终诊断为高血糖。
回家休养,刘先生闲来无事做,在网上搜索可以降血糖的小偏方,试过很多效果都不理想,这天刘先生在家躺着没什么事情做,躺在床上刷短视频,看到有人说喝绿豆汤能够稳定血糖,于是就尝试了一下。
坚持了一个月的时间,刘先生非常心急,想要知道自己的血糖究竟有没有恢复正常,随后就去之前那家医院进行了检查,结果发现血糖值不但没有恢复正常,反而数值越来越高,这就让刘先生感觉到有些诧异,难道网上说的不对吗?
喝绿豆汤真的能帮助我们降低血糖吗?
虽然绿豆本身并没有什么甜味,但其实糖分的含量还是比较高的,可以帮助补充肠胃蠕动需要的膳食纤维。
如果每天喝绿豆汤,对血管和血压都是有帮助的,不过血糖偏高的人群还是尽量少喝,因为绿豆本身的糖分含量一旦进入体内,将会使血糖值出现波动。
血糖总是出现波动?可以尝试这3个方法,或能帮你迅速稳定血糖
1.定期监测血糖
确诊高血糖之后,一定要养成定期测量血糖值的好习惯,无论是购买测量血糖的仪器还是去医院检查,都是可以的,只有及时掌握身体的血糖值,才可以根据实际血糖水平计划日常饮食。
2.作息规律
确诊高血糖之后,除了要严格控制好日常饮食,另外还要做到早睡早起坚持有规律的作息习惯,可以帮助稳定血糖值,避免因为胰岛素分泌不足导致血糖