这是一个非常低热量的饮食。 这其实是一种半断食,这段减肥期会非常饿,而且这种方法短期内危险性不大,但是长期下来却有可能营养不良;而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态,难保没有复胖的危险。 所以,实行酸奶减肥法几天后,要恢复正常的营养饮食,不可长期践行。