人体正常每天需要摄取1500热 人体每天所须的热量重活动程度有关 , 一言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 。 但是人体有一个很奇妙的现象,当我们食物的摄取热量不 足时,人体本身会制造热量,此种内生性热量主要来自肝 醣分解及脂肪分解,肝醣分解产生葡萄糖,一天最多可达 180公克(相当于720大卡) ,而脂肪分解产生脂肪酸及甘油,甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用,而脂肪酸可以转变成酮体(Ketone),供细胞(包括神经组织)利用。 因此,当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者),脂肪组织就是一个内在的能量来源,可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量,但一般而言,一天至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康。求采纳

人体正常每天需要多少卡热量

人体每天消耗的热量应该是多少

掌握好每天热量的摄入不仅有益健康,而且利于延年益寿。南美厄瓜多比尔卡旺班和巴基斯坦的罕萨是世界著名的长寿之乡,那里的百岁以上老人每日平均热量摄入分别为1200千卡和1600千卡。美国得克萨斯大学教授阿鲁思·鲁伊认为,如果人类采取“低热能”的饮食模式,则概率寿命能增加20%~30%,比用消除癌症和控制心血管疾病来延长寿命更为有效。