\ue50a2016-04-01　\ue50b\ue50a次播放　\ue50b\ue50a手机看　\ue50b　摘要:伸臂伸展式瑜伽能够扩展胸部,增加胸椎弹性,有效增大肺活量,站立位,两手在胸前合十,吸气,两手慢慢举至头顶上方,挺胸收腹,头尽量后仰,保持三组呼吸。　标签:　增大肺活量　伸臂伸展式　调息　放松心情　站立　\ue50a联系我们　\ue50b\ue50a电话:400-686-5262　\ue50b\ue50a投稿邮箱:news@vodjk.com　\ue50b\ue50a战略合作:yuanyc@vodjk.com　\ue50b