很多人因为长期的饮食不规律,三餐不定时导致肠胃部出现了不少问题。特别是有的人在进食之后容易出现胃胀气的情况,特别难受。也影响正常的饮食,同时降低食欲,久而久之会对健康有一定的损害。那胃胀气解决方法具体有哪些呢?一、胃胀气的原因 1.作息不规律 引起胃胀气的原因,大多和肠道长期处于过度饥饿和过度饱腹的情况有关。这也导致其肠道功能异常,长此以往会对胃肠道造成负担,从而容易出现胃胀气。 2.饮食不卫生 如果摄入含有病菌的饮食也容易使肠道中累积过多的毒素,进而诱发急性肠胃炎,引发胃胀气。 3.过敏性鼻炎 有部分,鼻炎鼻塞的患者因为经常用嘴巴呼吸导致吸入过多的空气,也会出现胀气的情况。4.压力过大 如果近期工作压力过大也会使人神经紧张,导致肌肉紧绷,使肠胃蠕动变慢,进而形成腹胀。 二、胃胀气的解决方法 1.中医治疗 一般肠胃不好的患者建议用中医治疗,通过长期服用中药,对患者进行整体调理,比如可以,服用蜜浆搭配异麦芽,一起喝效果会更好。2.饮食调理 喝苹果醋 出现胃胀的时候不妨用一汤勺的苹果醋加一杯水,充分混合之后在吃饭的时候饮用,可以帮助起食物消化,也可以每天早上起来时喝一杯柠檬水,对胃胀也有一定的缓解作用。 嚼米汤 经常喝米汤对缓解胃胀气的效果也不错,此外还可以减轻胃灼热的毛病。具体方法是用一份的大麦和5分的水,加在一起,煮沸后,10分钟,再慢炖50分钟,过滤掉只留下米汤,一天可以喝数次。