这种情况在月经前后要避免吃过凉的食物,以免宫寒。少吃辛辣刺激性食物。注意休息,应该没有什么问题,如果月经量过大,贫血的话,那就要去看医生了。有块状物的话应该是子宫内膜脱落物,少进食刺激性食物。