生酮饮食法的减肥效果因人而异,生酮饮食法就是模仿饥饿状态,通过减少血糖的来源,使体内分解脂肪并产生大量酮体的方式来实现。这种饮食以肉蛋奶为主食,搭配少许蔬菜,极少有谷物。需要提醒的是这种饮食是不适合减肥的,对身体健康不利。注意减肥的时候要咨询专业的人士,不要盲目的去减肥。因为生酮减肥法的特点是减肥非常快,当然反弹也非常快。