标签:
杂谈
分类:祝您健康
无论是蹓达、闲逛、漫步,还是大步走,散步都对人有益。穿上一双舒适的鞋子,找一个舒适的环境散步,便有助于增加幸福感、减少压力,这甚至比高强度运动(如跑步等)的效果更好。
散步既简单又无需费用,还能改变生活
从健康的角度来说,散步是控制体重、减少患病的好办法。每天轻快地散一次步将延长人的寿命,使心脏、骨骼都变得强健,并减少得抑郁症的机会。长此以往,还能使人情绪舒畅、入睡容易、感觉健康。