精神过于紧张,情绪过于波动,而且没有好的睡眠导致人的身体虚脱,然后从精神上感到压抑,不能很好的释怀自己的情绪,久而久之,就造成了精神疲惫! 养成良好的作习时间,要有个好的心态对待生活,积极向上的生活信念,认真诚信的对待工作,更要有为里理想的生活勇于奋斗的精神,这样也许会好点! 人活的就是一种精神,只要你是有勇于生活的精神,就会拥有很多!包括拥有好的精神状态! 祝你快乐!