已经好几天呢,每天晚上12点之后才能睡着,早上4,5点就直接醒了。有没有什么好办法……
禁言
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没好的办法,只能入睡前听听轻音乐,喝杯纯牛奶有助于安眠,主要还是心理方面
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孕激素的作用吧,挺正常的,有不少孕妈孕早期睡不太好的。宝妈不要太紧张了,方形心情,睡前少玩手机,晚上吃完饭多活动几下,散散步什么的,然后还可以泡一杯孕眠红枣粉喝,比较助眠的。白天也尽量就别午睡了,尽量把瞌睡留到晚上。
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我也是哦……
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之前我也是这样 天天失眠 最近好一点了 睡很好
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我也是,最近都是11.12点才睡,
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我也是,都没办法
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我也是基本这点醒,醒了就得过会才睡
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我也是这样的
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晚上十点多老公就没收手机,关掉电视,很快就睡着了
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恭喜楼主,我之前也是这样天天睡不好,最近比较能睡了,尽量不要多想,好好休息
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一样还有七十天卸货,晚上老失眠
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我偶尔也会😂痛苦啊
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一样,每天晚上2点以后才睡,早上六七点就会醒,起来吃点东西然后继续躺在床酝酿一会继续睡。
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我也是,半夜还要上趟厕所,像今天早上5点就醒了!
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别提了,我也是,晚上一只跑卫生间,还睡不沉,只能中午抽空睡个午觉,弥补一下
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我也是,觉特别少,中午都不敢多睡觉,我孕九周了
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我是晚上10点11点睡..早上跟你一样4.5点就醒了
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一直失眠中,从未听过,特别是到现在孕晚期,整个人都不好了
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整晚睡不好,
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我也是,睡一两个小时醒三个小时才睡,崩溃了