首先,因为蛙泳是抬头呼吸的,区别与自由泳的侧头呼吸和仰泳的仰面呼吸,这是普通人在水中非常本能、自然地采取的一种呼吸方式。其次,蛙泳是双手同时使用,方便保持身体平衡;此外,蛙泳是趴在水中的,而仰泳是仰面朝天的,自由泳是侧身滚动的,蝶泳是波浪前进的。
相比起来,似乎蛙泳更利于初学者获得相对的安全感。
国内游泳班都以蛙泳为首选还基于另一个原因,那就是:虽然蛙泳动作做标准要三到五年,但却很容易“游起来”。中国的家长们不愿意在孩子上了十几节课后,仍然在练习打腿。于是即使心里清楚,教练们也只好将错就错。
但是在国外,情况却大为不同。先让我们来认识一下四种泳姿的特点。
蛙泳:易上手,但技术最为复杂,游好很难。尤以腿部动作为甚,是游泳所有技术环节中最为复杂的。由于易造成运动损伤,所以不适宜长距离游。
仰泳:技术相对简单,易学。速度快于蛙泳,但次于蝶泳。省力。
蝶泳:产生时间最晚。技术较自由泳、仰泳复杂,掌握起来有一定难度。速度仅次于自由泳。体力消耗最大,不适宜长距离游。
自由泳:技术相对简单,易学。速度最快。省力,适宜长距离游。
需要强调的是,只有自由泳适合长距离游。即使主项不是自由泳,每个专业运动员也都是以自由泳为基础泳姿的,这也是因为自由泳适合长距离游。所以每堂训练课除了技术训练外,所有运动员水中的体能训练都是以自由泳方式进行的。
学会自由泳还有一个好处,那就是非常有助于学习仰泳和蝶泳。因为仰泳被称为“翻过身来的自由泳”;蝶泳单侧的臂部及腿部动作几乎完全复制了自由泳。
而蛙泳是最特殊的,相对自成体系,除了和蝶泳在横轴波动上稍有类似外,几乎和其他三种泳姿扯不上任何关系。
通过以上比较,您可能已经得出正确的结论了:除非您的孩子是百年一遇的蛙泳天才,否则请让他们先学自由泳或者仰泳,如果只打算让孩子学习一种泳姿,那么毫无疑问是自由泳。
误区五
孩子学习游泳后可减少感冒
这句话是正确的结论,但不能因为这一结论而忽视过程中的细节。例如在孩子练习游泳后,有的家长让孩子穿得少了。
标准训练泳池的水温度恒定在25~27℃,这是低于人的体温的。人在游泳时接受的寒冷刺激会提高免疫系统的兴奋性,促进免疫系统的完善和增强。
但对于孩子来说,这个温度稍低了些,孩子们会经常在水里打哆嗦。强调课后注意保暖的目的在于