肾阴虚的临床表现:1.腰酸腿软.2.口干,烦躁.3.手心发热.4.爱出汗.

平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子,枸杞煮粥,也有不错的效果.
肾阳虚的临床表现:1.腰痛而且发凉.2.手脚冰凉,尿频.
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品,韭菜籽.补肾可以选用金匮肾气丸,5子衍宗丸等.