芒果的营养物质极其高,它的维生素A和维生素C含量之高在众多水果中算是比较少见的。另外,它的糖分含量也较高,吃的时候鲜甜美味,相信大家都深有体会。水果能减肥是公认的,但并不是让你一味盲目地只吃水果减肥,这是不科学的,且有些水果含糖份较高,多吃可能会增加体重。我们再看看芒果,芒果确实美味,但它含糖份也不低,一天吃个一两个还是没啥问题的,要是吃多了,长时间下来,体重还是会有所上升,所以重要的还是要安排合理的膳食,单吃同一样食物,多了对身体也不好。
食用芒果注意事项
1.由于芒果糖分较高,糖尿病患者应忌之。
2.芒果易引起皮肤过敏,尽量避免让皮肤与芒果直接接触。
3.体质容易湿热的人群应尽量少吃,因为芒果性带湿毒。
4.吃饱饭后不能马上吃芒果,另外,亦不能与带刺激的辛辣食物共食,易引起发黄病。