养生之道,贵在坚持
01
哪些人不能天天用热水泡脚?
热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」,是最普遍的说法。
原来不仅婴幼儿不适合热水泡脚,成人泡脚也有许多禁忌!
比如对于血管疾病患者,热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲百害而无一利,往往带来的却是病情加重或恶化,甚至是灾难。
假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足,高温泡脚可以导致截肢!
知道了这些道理,建议大家在泡脚前,明确是否有血管疾病,如果没有,才可以放心享受。
02
为什么说晚上九点泡脚最好?
正所谓“百病从寒起,寒从脚下生”, 想要祛除湿寒,最简单的方法就是泡脚。足底聚集着各种人体中药穴位,每天泡泡脚,将身体里瘀积的湿寒祛除,还能促进血液循环、排出毒素,对身体有着非常大的好处。
之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。
同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
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泡脚泡多长时间最好?
安全泡脚5个禁忌
1女性经期别自己乱用中药泡脚。
2饭后1小时内不宜泡脚,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
3中药泡脚最好用木盆。
4儿童不宜用过热的水长时间泡脚,容易形成扁平足。
5女性经期别自己乱用中药泡脚。
04
泡脚水里加点料
驱寒温肺睡眠好
脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,加上地心引力的影响,血液回流时就特别费劲。而脚部又汇集了全身的经脉,如果脚部受凉,就会全身寒冷,机体抵抗力下降,疾病就可能乘虚而入。
热水能使血管扩张、血流加快。如果每天适度泡脚,就等于在身体的下部加了一个“泵”,不仅可以助心脏一臂之力,加速血液循环,达到增加机体抵抗力的功效;还可以改善脚部皮肤、达到缓解和消除疲劳的功效。
人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。
而在热水中加入不同的材料才可以达到不同的效果。