大家好,我直接规划十四小奶今天来回答一个来访者提问,他说,孙老师,我特别想辞职,但是又怕呢?辞了之后找不到工作。不过现在上班,感觉抑郁和焦躁已经害怕上班了感觉上班就是一种煎熬,该怎么办呢?在我经手的职业许可当中,其实有很多人可这位来访者是一样的状态,往前走,害怕呆在原地内心焦灼结果左右为难,会感觉特别好,越来越疲惫,其实在我看来,你不是没有选择选择权一直都在你的手里。所以简单的几个问题,请你思考的辞职怕长大工作,这是一种情绪状态还是一个事实,换句话说,你是否真的去找过工作是否尝试的往前走了一下,还是被内心害怕的感受,占据我的大脑,甚至不敢往前试探性的走一走,如果是情绪状态调整自己的认知,可以借助心理咨询的帮助,也可以自己看一下心理相关的书籍和课程或者找职业咨询师给你一些建议,帮助你往前走一走如果是事实,但我们需要去分析找到工资的原因是能力问题还是目标问题,差什么补什么第二你说现在上班,感觉抑郁焦躁,害怕上班了,感觉上班是一种煎熬,焦躁,煎熬,害怕这些都是跟情绪和感受。