如果你是中度或者重度O型腿患者,不要轻易去尝试绑腿。作为重度患者我曾经亲身体验过这种方法,在今年的7月初,那时我练习瑜伽三个月,双腿已经直了一些,六月下旬之后的一段时间没有去上瑜伽课,所以打算尝试一下,痛苦难当,绑了几天之后实在不想绑了,没想到过了几天之后发展已经比以前直一些的双腿又开始反弹,从此果断放弃了绑腿。所以,不要轻易地绑腿,如果你绑腿之后没有极大的毅力一直坚持到你双腿笔直的那一天,O型腿会弹甚至加重会让你悔不当初。 网上有很多矫正方法,百度百科词条“O型腿”里面基本把网上流传的方法总结了一遍,我就不一一列举了,只说其中的一种,就是双膝夹书站立,直到双膝夹纸,以后有意识地并立双腿站立就很轻松了,这个每天可以拿出一段时间来站立,当然你得咬牙挺过最痛苦的时期,后面就很容易了。很多人在尝试之后觉得太苦,坚持不了几天就放弃了。 下面开始讲我自己