怀孕妈妈为了孩子能够摄入足够营养,多进食大量营养品,在注重营养是否富足时,常常容易忽略营养过剩的问题,高血糖就是常见的例子。
怀孕期间,荷尔蒙产生巨大变化,胎盘分泌的荷尔蒙使血糖升高,因此,有些女性可能罹患妊娠糖尿病;不过大部分准妈妈的身体能够适应产生足够的胰岛素,来调节维持体内正常的血糖浓度,通常,生产后妊娠糖尿病就会消失。
但有的准妈妈胰岛素分泌减少,很容易造成孕期血糖偏高,危害准妈妈和宝宝的健康,如果血糖偏高之后治疗和调节不及时就有可能发展到糖尿病的风险。
若摄取过多的糖份,不合理的饮食结构,导致准妈妈摄取过量的卡路里和热量,食品的刺激使胰岛素的分泌增多,多余的葡萄糖就会转化为脂肪,不仅增加身体的负担,进而可能提高罹患心血管疾病的风险。
孕妈咪想要控制血糖,必须从饮食方面下手,包括均衡饮食、定时定量、避免高糖份食物等。