根据你的情况,劳累过度最容易受到影响的就是肌肉组织,老是如此容易转为慢性。除了合理的治疗外,应该避免劳累受风寒熬夜等,规律作息,保持良好的心态,饮食生活规律有序,适当的活动锻炼,积极的调整,逐渐的改善减轻,应该有足够的耐心。