出现肩膀疼痛的情况,必须要重视,日常生活中不能长时间做同样的动作,要注意肩颈部位的保养和活动,除了按摩之外,还可以通过针灸或者拔罐来调理,但是一定要选择正规、专业的机构,在有经验的医生操作下才能达到缓解症状的目的。