1、排骨黄豆汤,黄豆有利于刺激女性身体中雌性激素的分泌,也含有多种维生素营养元素,比如维生素A、维生素D等等。除此之外,黄豆中也含有钙铁磷等微量元素。2、银耳莲子百合汤,银耳中含有丰富胶质以及多种氨基酸,营养成份高,孕妇食用具有养颜美容的效果。莲子有养心的功效,孕妇喝有助于改善睡眠。百合有润肺以及缓解气虚的问题。