如果不从心理上进行引导治疗的话,很难康复。我从事这项工作以来,一直专注的是心理治疗,或者用另外一种说法,就是帮助患者进行自我治疗。
到现在为止,请放弃你以前的任何治疗方案。认真阅读这本书,并深深地体会其中的思想和方法,从内心走出困惑,进而康复。是的,这听起来并不新奇,但要完全认识自己的状况,之前的确有些困难,那么从现在开始,撇开一切杂念,认真的进行心理上的自我治疗吧。
记着亲,您一定要对自己的治疗充满信心!这样治疗的效果才会更好!
第一章节 发现内心潜在的能力
如果你是因为患有焦虑症或者神经处于一种糟糕的状态而读这本书的话,那么你应该是最适合读这本书的人了,所以我也将以一种交谈的口气与你交流,就好像你坐在我身边一样。
我将简单明了而又具体地说明焦虑症的产生和发展过程,以及它的自我治疗方法。如果你按照本书给的建议去做的话,你的焦虑症肯定能够治愈,不过这需要你严格按照我的方法去做。
你可能注意到我没有要求你有耐心,这是因为在神经方面患有疾病的人很少是有耐心的,他们的神经通常是躁动不安,这也是让患者感到迷惑的一个原因。对于这样的人,耐心的排队等候简直就是无法忍受的劫难。不过有一样东西可以替代耐心,这个我会在后面的章节里告诉你。
对你来说,读这本书并不困难,因为它是一本关于你和你的病症的书,所以尽管读书或读报对你来说可能是件耗费心力且收效不大的事,但你会觉得这本书很有意思。
注意这里我用了“治愈”一词,也许会让你感到惊讶,因为它隐含了疾病的意思,而且你会觉得自己比真的生病了还要困惑和苦恼--为无法找回原来的自己而感到苦恼。
另一方面,你或许感到失落、疲惫,进而又轻易地认为自己得病了。不管你是不是觉得自己病了,你最想做的还是重新找回自我。当你看着大街上其他人的时候,你可能会疑惑为什么不能像他们那样呢?在你身上到底发生了什么“可怕的事情”?这些可怕的感觉又意
味着什么?
这样的感觉也许困扰了你很长时间,甚至很多年。事实上,你也许绝望到了极点,想到或甚至尝试过自杀。然而,无论你患有多么严重的焦虑症--请注意这一点,无论多么严重--你都能完全康复并重新享受生活的。
你所需要的指导就在这本书里。在它的帮助下,你会发现潜藏在自己身上的毅力和勇气。我敢保证,得以康复的力量就蕴藏在你的内心,一旦指导了正确的方法,你就能