红枣和枸杞是很好的滋补食物,对脾胃起到保护作用。平常建议饮食以清淡为主,不要吃辣椒等刺激食物。建议多吃些富含膳食纤维的食物。养胃就要从日常习惯开始做起,并且需要坚持下去才有效果。 (家庭医生在线)