又是一个膝盖受伤的,我必须站出来再多说几句。
像你这情况,不说跑步了,平时都少运动,先歇着吧,歇一个月看看,膝盖可不是闹着玩的,我从情人节到现在都还在危险期,赶时间小跑几步都会发作,我是膝盖外侧,疼起来弯曲伸直好疼,走路就是跛,所以我平时能正常走路我就心满意足了,但是我不可能放弃跑步,所以我必须忍半年不能运动。
在网上找一些治疗的教程练练,以后跑步要注意了,这和跑步姿势有很大关系,所以康复之后要先了解运动型损伤的知识 以及基本的保护措施,膝盖不是闹着玩的,膝盖不是闹着玩的,膝盖不是闹着玩的,恩,重要的东西要说三遍~~