你好,节食减肥,水分缺乏,你的体重下降只是体内细胞脱水而表现的下降,您现在喝水都补充到细胞内液里,因为你体内缺少水分,都储存在体内,所以体重上升,而且排尿很少,建议您采取绿色减肥,节食加运动,少吃高糖,高脂肪,高热量饮食,不吃油炸膨化食品,每日坚持户外有氧运动一小时以上,一定要坚持,才会取得理想的效果,