如果皮疹是过敏造成的,你可以用冷水和不会导致皮肤干燥的肥皂沐浴或泡澡,然后让皮肤自然风干。这样能舒缓皮肤发红和不适。皮肤风干后,穿宽松的衣服。紧身衣可能会进一步刺激皮疹。如果你起皮疹,一定要改穿宽松的衣服。选择天然纤维制成的轻便衣服,比如100%纯棉T恤,或是宽松的亚麻裤。
用燕麦泡澡。人们用胶状燕麦泡澡,来舒缓皮疹和发痒的皮肤,已经有数百年的历史了。燕麦里的麸质有保湿作用,用它泡澡时,它会覆盖在皮肤上保护皮肤。这个保护层或许有助于舒缓皮疹,减轻瘙痒。[3]你可以在药房买到胶状燕麦泡澡粉。将一包燕麦倒入浴缸里的温水中,泡20分钟。
在泡澡水里加点小苏打。这么做也有助于舒缓皮疹。没有胶状燕麦?对燕麦过敏?不妨改用小苏打泡澡。[4]将180克小苏打倒入浴缸里的温水中,泡20分钟左右。
用甘菊茶敷皮疹部位。甘菊茶以舒缓作用闻名。你可以喝甘菊茶,或是用它敷皮肤。研究显示甘菊茶也能减少皮肤刺激,或许能缓解皮疹。[5]