作者:admin　跑步前,可以喝点红牛;如果是长跑的话,可以喝点葡萄糖。　因为红牛里面含有一定的兴奋剂,在一定程度上会提高你的成绩,主要是长跑喝,在跑前半个小时,效果比较明显,考体育主要就是考前要稍微活动活动,这样增加你肌肉的兴奋性,考前几天不要太勤于锻炼,有可能会受伤得不偿失。　葡萄糖能够在短时间内提供大量能量,因为进入小肠后直接吸收,不需要在分解之类的了,所以说跑前喝葡萄糖是很有用的,可以在跑步途中提供能量,但不要喝太多,适量就行　当然,想要跑得快的话还是需要自己本身持之以恒的练习的　跑步比赛前可以喝以下两种能跑的快一点:　1葡萄糖:葡萄糖一般呈粉状,所以又称葡萄糖粉。作为人体的基本元素和最基本的医药原料,该品的作用和用途十分广泛,即可直接应用于人体,又可用于食品加工和医药化工。它能迅速增加人体能量、耐力、可用作血糖过低、感冒发烧、头晕虚脱、四肢无力及心肌炎等症的补充液。　2红牛:红牛饮料是属于功能类的饮料,可以提神,抗疲劳,是运动饮料的一种。含有牛磺酸、咖啡因、维生素B6、B12等。红牛饮料具有调节神经系统的功能,能够做到提神醒脑、抗疲劳补充体力的功效。所以当在生理性疲劳之时,缺乏能量物质,饮用红牛饮料,充分补充能量,可以快速消除疲劳,振奋精神。