没有什么影响。
一般来说,睡觉的时候床头高一点会对心脑血管有一定好处,但有些人适应不了这种姿势,所以还是看你自己是否舒服。
床头略高一些是可以保护我们的颈椎的,并且保证我们的大脑可以持续的供氧。
睡觉时可用厚枕头或被子垫在膝盖后方,对缓解腰背部疲劳有良好的效果。可以选择带弧度有弹性的保健枕或记忆枕,对预防颈椎病有良好效果。
如果有一些胸闷的人,可以采取头高脚低位,如果下肢肿胀回流不好的人,可以适当的将脚抬高,因不同的情况作出适应的调整。
扩展资料:
良好的睡眠环境:
1、卧室环境
适宜的室温是睡眠的必要条件,天气过冷或过热都会妨碍人入睡。研究发现,室温高于24℃及低于18℃时,睡眠会变浅,睡眠中的身体动作和醒来的次数也会增多。
因此,睡眠专家建议,室温在20℃左右为宜,湿度在60%左右为宜。当然,卧室温度对睡眠的影响程度是因人而异的,人们在身体和精神都非常舒适的时候,睡眠也最好。
2、床品环境
床垫:选择软硬适中的床垫,一般席梦思床垫和棕榈床垫为宜。
床宽:以肩宽的2.5-3倍为宜,太宽易产生不安心理。
枕头:不宜太高也不宜太低。以自己一拳到一拳半的高度为宜,其长度与肩宽基本相等,头凉足热是最舒畅的睡眠方法之一。
床具:床单适宜用棉质的,被子根据气候选择,宜保暖轻柔的。
3、人体自身内环境
保持良好的心态,上床不看手机等电子产品,不想杂事,安心睡觉。
睡眠环境是相对的,也是因人而异的。同样,睡眠姿势也没有单一理想的好睡姿。
1970年,纽约精神科医师敦克尔博士发表的“睡姿与性格分析”将人类的睡姿分为四种。
1、大字型:这种睡姿的人处事开朗、不拘小节、有自信,精神上也较为稳定。
2、趴卧型:具有支配床的表征。日常生活中属于处事一板一眼,不喜欢过于勉强自己。
3、半胎儿型:也属于侧卧姿势,右撇子的人会让右手朝下,左撇子的人会让左手朝下。这种姿势可保护内脏与心脏,因此当罹患疾病或心有不安时,就会自然而然地采取这种姿势。
4、胎儿型:属于侧卧后蜷缩起身体的姿势,也很像将脸部与内脏隐藏起来的姿势,这种类型的人大多无法解放自己,也不懂得享受生活之乐。
参考资料:人民网-有标准的睡眠环境和睡觉姿势吗?