您好,很高兴为您解答,根据你所描述的情况,月经提前或推迟一周左右属于正常的现象。建议您放松心情,不必太担心,月经期间注意休息,避免劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,避免生冷辛辣刺激性的食物,注意个人卫生,保持外阴的清洁干燥。