本文整理于网络,仅供阅读参考 吃什么东西是补脾的 脾胃不调非常严重,人们吃都食物都是靠胃吸收都,如果脾 胃出现问题可能会影响身体都吸收,长期下去身体就会出现其他 疾病。在没有太大问题都时候中医一般建议可以进行食疗,也就 是吃一些具有调理脾胃功效都食物,潜移默化都把疾病治好。下 面给大家说下吃什么东西是补脾的,脾胃不好都可以吃一些哦~ 健脾的食物有哪些? 1、地瓜 地瓜是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的 功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃,但是吃地瓜要 注意适量,如果吃多了容易导致胃肠道胀气,还会有反酸烧心的 现象。 2、鲫鱼 鲫鱼有很好的健脾利湿作用,身体浮肿、容易口渴、食欲差、 容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾,缓解这些症状。 3、山药 中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、 养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但 是气滞胀满者和湿重者不宜食用。 4、土豆 土豆又称马铃薯,中医认为,土豆味甘,具有健脾、补气的 功效,经常消化不良、食欲不振、脾虚的人可以吃些土豆来调理, 本文整理于网络,仅供阅读参考 在挑选土豆的时候要注意,发芽的土豆一定不能吃,这样的土豆 是有毒的,吃下去会导致中毒。 5、香菇 香菇味道独特,人们煲汤时常喜欢放些香菇来调味,中医认 为,香菇味甘,具有益气的功效,能够健脾胃,因此,脾胃虚弱 的人可以吃香菇,但是香菇是发物,皮肤病患者慎食。 6、牛肉 牛肉也是健脾胃的食物,它蛋白质含量高,但是脂肪的含量 却比较少,除了能益脾胃,还能强筋骨、补气血,身体虚弱的人 可以多吃。 7、板栗 板栗在秋季成熟,可以生吃,可以煮熟吃,味道很好,中医 认为,栗子味甘,归脾胃经,具有活血止血、补肾强筋、健脾养 胃的功效,脾胃虚弱、食欲不振的人适合吃,但是腹胀的人不能 吃。 8、黄芪 黄芪是最好的补气中药,同时也具有养脾胃的功效,脾虚的 人可以在煲汤时放些黄芪。 9、茯苓 “茯苓久服百病除”这是药王孙思邈对茯苓的评价,从中我 们可以看出茯苓对身体十分有益。茯苓也具有健脾的功效,同时 还具有利水渗湿的功效,对治疗脾虚腹泻有很好的治疗效果。