肺是人体的呼吸器官,也是人体重要的造血器官,位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上。肺有分叶,左二右三,共五叶。如果我们的肺有脏东西沉积,该如何清理呢?下面来和小编一起了解一下。
吸入清新的空气,每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,而这些气体的残留对于肺来说也是一种废物,然而你只需要做几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。居室保温、保湿,室内温度宜保持在24摄氏度左右;湿度保持在50%—60%。严重雾霾天时,最好少开窗。
及时清洗,外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗,或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,除清洗面部外,其他裸露部分也要清洗。
肺排毒的时间,白天一整天的活动,肺的也感觉疲惫,而到了夜晚我们的生活就会慢慢的平静,在凌晨3:00到凌晨5:00,人的肺开始排毒了,而我们应该做的就是在这个时间里进入到深度的睡眠状态之中,不要熬夜。
发汗排毒,肺部管理着皮肤,因此,让皮肤痛快的出一身汗也不失为一种排肺毒的好方法,除了平时的运动排汗以外,可以在每天晚上的泡脚水中,加入一些生姜和薄荷精油,再用这样的水来泡脚可以发汗解表,排出身体深处的毒素,有清肺之用。
排肺毒要穴,合谷穴位于在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,用拇指和食指捏住这个部位,用力按压,就可以起到养肺之用,改善肺燥而出现的发热,头痛,目赤肿痛,咽喉肿痛,齿痛等等。
秋季可常喝清肺汤,润肺银耳羹,银耳5克,冰糖50克。银耳用温水浸泡30分钟,去蒂头、拣去杂质,撕成片状,放入洁净的锅内,加水,大火煮沸再用文火煎熬1小时,加冰糖至溶化。