蜂蜜水是有润肠通便的好处,不过最好不要空腹喝。因为蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖,会升高血糖,冲击食欲,影响早餐摄入。 有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
新鲜的白开水才是大多数人的最佳选择,它清淡无味,极其普通,但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。值得注意的是,饮料和饮用水在功能上并不能等同。因此,用饮料代替饮用水,不但起不到给身体补水的作用,还会对身体健康造成一定损害。 养生之道网提醒,“阴阳水”要少喝。所谓的“阴阳水”多指生水(矿泉水、自来水等)和开水混合成的水,网络上曾流传喝“阴阳水”可以排肠毒的说法,但这些观点没有科学根据。日常饮水机中经过净化的水,混合起来对身体无碍,但除此之外的自来水、井水等生水,多含有细菌、病菌、寄生虫等有害物,用其与开水混合,会带来很多微生物和毒素,可能引起肠道传染病,是不可取的。
除了按时饮用足够的水外,用什么杯子喝水也成了人们非常关注的话题。研究表明,不锈钢水杯里含有铬,这是一种重金属,被腐蚀的不锈钢水杯因为保护膜被破坏,铬就会被释放出来,如果人体长期大量摄入三价铬,会影响身体的抗氧化系统,容易患上慢性疾病,比如糖尿病和高血压等,还容易发生肿瘤等异常增生的疾病。
塑料杯除了受热后会析出一些化学物质外,还极易滋生细菌。虽然塑料表面看似光滑,但实际上有许多空隙,易藏污纳垢。而办公室里,人们对杯子的清洗大多只有用清水冲,杯子得不到彻底清洗和消毒。专家建议,办公室最好用玻璃杯,每天都要清洗,最好使用洗洁剂,并用热水冲洗。 另外,杯子受到电脑、机箱等静电的影响,会吸附更多的灰尘、细菌、病菌,久了会影响健康。为此,专家建议,最好给杯子配个盖儿,并且不要靠近电脑等电器,平时还应保持室内空气流通,开窗通风,让灰尘随风而去。 专家建议,玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质,而且表面光滑,易清洗,细菌和污垢不容易在杯壁孳生,所以用玻璃杯喝水是最安全的。但是购买玻璃杯同样有讲究。选购时要那起玻璃杯朝光源看,观察水杯是否通透。如果杯壁中是否含有气泡和杂志,虽然不影响饮用,但是这样的杯子显然是不合格的。