过完元宵佳节,最迟上班的那一群人也都回到了各自的岗位。昨天健康君接到一个粉丝的留言,说自己要“冬眠”了……
晚上不熬夜,却怎么睡也睡不够。这种情况,很多人再节后都会出现。如果这种现象只持续1-3天,你可能是节后综合征的表现。
主要原因是:节假日睡的过多,作息不规律。不能及时适应工作作息,所以出现,疲乏、犯困、精神不济的症状。一般情况下,只要保证正常作息,2-3天就能回归正常状态。但如果长期处于这种症状,那可能是得了——嗜睡症
嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生(白天睡意过多)。