总结经验,要想不暴食戒催吐首先要放弃减肥,好好吃饭,吃饭的时候也要吃自己爱吃的菜心情才会好,适量运动,慢慢就会调节好的。现在我依然没放弃减肥每天打羽毛球,转呼啦圈,虽然没啥效果,但总比坐着好。凡事不能操之过急,物极必反,任何事都要有个过程。妹纸,你慢慢来。