偏头痛和饮食有着密切的关系,研究表明,含有酪氨酸的食物、酒精饮料、烟熏食品会诱发偏头痛,此外,挑食、偏食、饮食不规律也可能会诱发偏头痛。所以偏头痛患者一定要养成规律饮食,避免摄入过量酒精、饮料、含酪氨酸的食物。 除了饮食之外,偏头痛患者日常生活中还要注意: 1、预防诱因 偏头痛的发作常常都有明显的诱因,有研究表明,超过85%的患者头痛发作前都有诱因,并且还不止一种。常见的诱因有睡眠障碍、过度劳累、和饮食等方面。因此,患者第一件事就是预防诱因,避免接触。 2、保持心情愉悦,养成良好的生活方式 悲伤、易怒、紧张等情绪压力是诱发头痛的重要因素,而且头痛又会进一步加重这些情绪,形成一个恶性循环。所以,患者在日常生活要规律作息,进行适当的运动,保持愉悦的心情。 3、积极治疗 对于严重的、持续反复发作的头痛应该及时进行专业的检查,从而明确病因,及时诊治。比如:通过心血管检查,排除心律失常、高血压;通过神经系统检查排除卒中、癫痫和其他脑病;通过精神系统检查排除抑郁、焦虑障碍。