可以适当运动,不能剧烈运动。胃不舒服可能是胃痛、胃胀,也有可能是反酸、暖气。适当运动可以促进胃蠕动,改善胃动力。建议消化内科就诊,可行胃镜检查进一步明确诊断,根据病因对症处理。饮食上少吃多餐,忌生冷辛辣刺激性食物。此外,进行轻至中等强度运动。