维生素c的用量是一天三片。也可以一天吃两片,维生素c具有防氧化和抗衰老养容美颜的功效。能够促进人的血脂下降,高血脂症,能够增强感染力,对抗原具有有效作用。能够提高自身的免疫力,肾功能较差的人。不要过多服用维生素c。平时吃饭注意营养搭配,如果体内缺乏维生素c可能会导致坏血病,所以饮食要保持健康良好。