大肠干燥即便秘,出现便秘时可以充分饮水、适当进食富含植物纤维的蔬菜、适当运动促进肠蠕动、必要时服药改善症状。1.充分饮水。便秘通常指排便间隔时间长,或者伴有排便费力,或者大便硬。因此,如果出现了便秘,首先可以适当多饮水,保持进入消化道的水分充足,一方面可湿润软化大便,一方面保证肠道液体充足,利于大便在肠道内的移动。2.适当多进食富含植物纤维的蔬菜。以大量植物纤维代替辛辣刺激或者干燥坚硬的食物,也有利于软化大便,并且避免刺激肠道引起肠道功能紊乱。3.适当运动。适当的运动可以促进肠道蠕动,改善消化功能及排便功能。4.必要时药物治疗。在以上基础控制的前提下如果仍有便秘,可以服用酚酞片暂时的缓解大便干结情况。在急需排便却无法排出时,可以使用开塞露应急。