预防老年痴呆最有效的方法是对诱发老年痴呆的危险因素预防,目前已经发现很多的情况可以引发老年痴呆,比如低受教育水平是常见的诱发老年痴呆的原因,所以老年人要保持不断学习的热情,要保持对新事物的兴趣,勤用脑,多学习,脑子是用进废退。老年人独居是诱发痴呆的另一个危险因素,所以老年人要避免独处,多外出,多和人接触,多参加社会社交活动,可以避免痴呆的发生。另外老年人要注意避免大脑的损伤,比如跌倒引起的颅脑外伤,另外脑血管病也是诱发痴呆的一个重要的危险因素,所以对于诱发脑血管病的原因,比如三高,即高血压病、高脂血症、糖尿病要积极控制,要戒烟限酒,加强运动。抑郁也是老年痴呆的一个独立的危险因素,避免抑郁的情绪,积极治疗老年抑郁症会避免老年痴呆的发生。另外老年人要保持膳食的均衡,避免营养不良。