要保持“顺利”的感觉,状态不好,是因为学习“不顺”,看书看不懂了、做题不会做了,就会有碰壁的感觉,心情也会烦躁、焦虑、失望,想要放弃。
你可以试试这样,任何学习任务,只坚持十分钟,坚持十分钟还做不到或者没有找到状态就放弃,转做下一件事,如果十分钟后,你感觉还不错,甚至因为学到了很多知识感到充实和满足,那就坚持下去。
比如说背单词,坚持背十分钟,还是觉得状态很差,似乎很难完成。就该为做题试试,发现做题也不行,就试试看书,看书也不行,就再换一本书看试试,换了一本书,看了十分钟,觉得懂了很多知识,想明白了几个问题,可以坚持下去,然后就再看十分钟。
这样,你虽然放弃了很多学习任务,但是却也做了很多学习任务,能做的学习任务越多,相对的,你因状态不好而难以完成的学习任务就越来越少。