瘦屁股和大腿,办法如下:1、如果屁股和大腿是由于皮下脂肪堆积所造成的肥胖,可以用抽吸脂肪的手术,将堆积在臀部以及大腿的皮下脂肪抽吸出来。如果抽脂比较多的时候,有皮肤松弛,可以辅助仪器进行治疗,像黄金微雕等等。抽脂加上紧致皮肤一起做,就可以达到很好的瘦屁股和大腿的作用。2、如果臀部和大腿是由于肌肉肥壮所造成的肥胖,就不能够用抽脂手术,只能通过全身的有氧训练、针对肌肉的训练、健康的饮食,以使肌肉的体积改变,以及形状发生改变,也能达到很好的瘦臀和大腿的效果。根据臀部和大腿肥胖原因不同,采用不同方法,才能达到更好的瘦臀和瘦大腿的作用。