目光直视,四目相对,这是人和人之间很难做到的事,就算做,也不能持续20秒以上,眨眼、看鼻梁、目光闪回……都会帮我们避免直视别人的眼睛。这本身是人际中一个重要的心理现象,并不是病症。与其问“为什么我不敢看别人的眼睛”,不如直接问自己“我为什么介意自己不敢看别人的眼睛”——这才是心理问题所在,我们对自己某个行为的“介意”,往往导致了焦虑和恐惧。越是认为自己不敢看别人的眼睛,就越做不到,而忘记了,任何正常人都不会没事老盯着别人的眼睛看。所以,真正解决问题的办法,还是找出介意的深层原因,让自己放松,忽视这个行为,自然就会好起来。