“老寒腿”的防治有三个误区我们要注意:1、虽然在老年人中多发,但绝不是老年人的专利。年轻人群由于运动导致膝关节损伤治疗不当、以及现在很多女孩子不管什么季节都是“要风度不要温度”,也会年纪轻轻出现“老寒腿”的症状。2、以为症状没了就是痊愈了。症状的好转不代表病灶的消失。通过上面的介绍,我们知道“老寒腿”和环境天气的关系非常紧密,因而随着天气转暖,症状会减轻或暂时消失,但这个时候反而更应该注意,尤其夏天在长时间空调环境下,一定要提前做好膝关节的防护。3、不能不动,也不能只动“患处”。适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增加腿部肌肉力量,可以有效防止和减缓老寒腿的症状表现,这方面的推荐运动有游泳(水温不要过低,不推荐冬泳)、太极拳、快走以及慢骑自行车等,活动量以身体舒适、微微喊出为宜,贵在持之以恒。