牛油果中含有丰富的蛋白质和矿物质,各种维生素等多种营养物质,一般在月经期可以适量食用。而且牛油果里还有丰富的钙质和磷甲,容易被女性所吸收,也可以很好的满足女性经期对营养物质的需求,还可以缓解经期所出现的营养不足。女性在月经期机体的抵抗力和免疫力都会下降,身体也会出现比较虚弱的情况,所以在饮食上一定要营养丰富。