如果你自己感觉到平时作息和饮食对肝不好的事,那你该调回来了,你可以吃保健品,如果你是上班族,没时间熬汤做饭什么的。我就是。我有吃999护肝宝的一个套装:大豆卵磷脂+B族维生素+蛋白粉。平时有吃VC和芦荟排毒润肠。另外平时喝水和运动都知道了吧。 养生是为自己的。别觉的喝酒吸烟+熬夜没事没事的。等真有病了,不是点药能看好的。