辟谷三天需要复食几天复食需要的时间建议是14天,这个周期会断掉很多的食欲,让整个人的状态也会变得很好,而且也不会在之后产生暴饮暴食的情况。复食总体原则是由稀到稠,由软到硬。一般复食时间为14天,不管是辟谷七天,还是十四天、二十一天,都按14天的复食时间标准即可。辟谷三天的时间是可以很好的排出毒素的,可是之后一开始正常吃饭就会造成肠道的损伤,会有反弹长脂肪的可能性,不利于健康,慢慢的流质食物开始帮助恢复饮食。