许多人在晚上习惯性地关上窗户睡觉,殊不知这样容易诱发疾病。 人在关窗的室内睡觉,一夜之间呼出的二氧化碳很多,使其浓度逐渐增高。因此,人体组织内的氧气比在新鲜空气中呼吸得少,而二氧化碳相对地多。在这种情况下,人容易做梦,醒后容易感到头昏、头痛、无力,特别是患慢性支气管炎、肺功能减弱的老人,血液中二氧化碳的浓度已经比正常人高,当空气中氧气少、二氧化碳多时,对健康更为不利。 实测4个人的集体宿舍关门关窗睡觉的数据,二氧化碳浓度含量与人体生理反应如下: 350~1000ppm: 空气清新,呼吸顺畅; 1000~2000ppm: 感觉空气浑浊, 并开始觉得昏昏欲睡; 2000~5000ppm: 感觉头痛、嗜睡、呆滞、 注意力无法集中、 心跳加速、轻度恶心; 5000ppm以上: 可能导致严重缺氧,造成永久性脑损伤、 昏迷、甚至死亡。 温馨提醒: 家庭房子大,人少的话,数据可能没这么严重,但是关门窗睡觉导致二氧化碳上升是肯定的。 因此,应当开窗睡觉,即使冬天睡觉也应该:开窗为好(雾霾天气切记不要开窗哦)。但应注意不要把窗户开得太大,以能交换空气而不觉得有风为原则,可采取以下的办法: 例如:开气窗;开单方向的窗;开背风窗;有条件时可在开窗后拉上窗帘;床铺要远离窗户,以不觉得有寒气为度。