孩子少吃这3种水果,容易积食、咳嗽还有脾虚 1、梨子 梨不仅含有丰富的维生素、膳食纤维,还有大量水分,冬季干燥,宝妈就喜欢给孩子吃梨,然而,梨子虽然可以帮助缓解干燥、止咳润肺,补充水分,也是极其寒凉的水果,宝宝的脾胃就怕“冷”,寒气随着梨到达肠胃,很容易导致孩子消化紊乱,拉肚子,降低肠道免疫力,让脾胃变得虚寒,孩子反而更容易生病、咳嗽。 2、橘子 橘子吃起来方便,酸甜水分多,而且含有丰富的维生素、糖分和矿物质,营养价值高,是过年期间家家户户和必不可少的水果,孩子们一口气能吃好几个,这时候家长千万别纵容,因为橘子糖分寒凉很高,大量果糖在体内转化时,会影响代谢,产生上火的情况,引起呼吸道不适,而且橘子中的有机酸会刺激胃肠粘膜,损伤肠胃,引起孩子腹部不适。 3、榴莲 虽说榴莲闻起来有一股“臭味”,但是喜欢榴莲的人会觉得吃起来很香,而且俗话说“一个榴莲十只鸡”,而且,榴莲号称“水果之王”,其中的蛋白质、维生素的寒凉非常丰富,营养价值十分高,不过,对于肠胃娇嫩的宝宝而言,高热量、高脂肪的榴莲,很难彻底消化,是很容易造成积食、消化不良的,一旦脾胃消化吸收不好,营养吸收难,孩子免疫力也会下降。 当孩子积食了,试试这个妙招、消积食健脾胃 准备材料:沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜等 做法:材料的用量比例是1:1,也就是每种材料克数相同,所有材料晒干,机器打成细腻的粉末。 上述的材料都是食品,这个方子叫沙棘红果粉,如果自己没时间配,可以选择买现成,材料都一样,它们基本上都是针对肠胃来调理的,养护胃粘膜,促进肠胃蠕动,还对增加益生菌有帮助,健脾消食。 上面的水果不是不能吃,但是要控制好量,一旦超过了,就会对孩子的脾胃造成影响,所以家长们要注意孩子的饮食。