记忆力会存在个体差异,有很多因素会影响到记忆力的强弱,1:夜间睡眠不足,建议在睡前喝杯牛奶,起到安神的作用,可以改善睡眠。2:每天需要思考的问题有很多,心情不佳,大脑.负担太重。3:遗传因素,可以通过后天努力来改善记忆力,建议患者生活中劳逸结合,减少压力,保持乐观积极的心态,还可以用药物及一些食物来提高记忆力。