孩子脾虚可以吃红枣、莲子肉,芡实、南瓜、玉米、红豆,在临床上除了补食物之外,还要注意千万不要给孩子吃生冷食物,比如冰棍、饮料、酸奶、果汁或者从冰箱里直接拿出来的食物。除此以外,还有甜食,脾虚的孩子尽量不要吃,因为甜食性质比较黏腻,会妨碍脾胃的运化功能,如糖、巧克力、面包、蛋糕、饼干、点心。除此以外,还有辛辣、刺激的食品不建议脾虚孩子吃,比如辣条。平时要多吃清淡、有营养的食物,比如豆制品、豆腐,还有南瓜、玉米、红薯、莲子肉,芡实、山药、红枣、薏米,另外在饮食上要注意粗细的搭配。