打坐时打哈欠可能是坐久了犯困,或者昏沉了。打哈欠就是体内的阴阳二气在相互牵引交流,属正常现象,待建立新的平衡,就无此现象了。打坐时,身体是在放松的状态下,不受外界环境的影响。而这时大脑并不是没有运转,是在自我调解。
打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫盘坐、静坐。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫禅坐或禅定,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。打坐的特点是静,久静则定,久动则疲。因此,打坐结束后,要活动筋骨,如:打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等,做到动静结合。