澳大利亚的一项研究共随访了295,177例没有冠心病的患者,在随访期间有7094例发生了冠心病,在研究结果当中显示,每天步行30分钟,每周能坚持5天的人群,可以降低冠心病的风险,达到19%,而且这个疾病风险的下降程度与步行的步数和强度是呈强相关的,并且在不同年龄、不同性别这种趋势都是一样的。在2009年至2010年期间,也有很多的研究发现,步行对于心血管疾病的预后,包括对于人们控制血脂、血糖、控制炎性因子、血压等生化指标和可测量的指标都有很好的作用。