水果是天然的美容工具,多吃水果不仅能美容养颜,而且还能强身健体。但吃水果也要注意时间,如果在不恰当的时间吃水果,就会降低水果的功效。那么晚上吃水果好吗?晚上吃水果一定要有正确的方法。
人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做是不科学的。人吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果马上吃进很多水果,就会被食物阴滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状,天长日久,将导致消化功能紊乱。饭前空腹吃水果,也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等),会刺激胃壁的粘膜……详情