你好,你有10多年的便秘病史,主要还是要通过饮食生活进行调理,配合用一些中药进行治疗,最重要的还是要排除是不是由于一些气质性病变的原因导致的,比如直肠前突等等。所以如果出现便秘的临床症状,通过用一些乳果糖口服液或者是番泻叶泡水,当然可以迅速缓解这种症状。最重要的还是要通过饮食生活进行调理,达到改善症状的目的。