您好,过度手淫可以导致肾虚,对身体发育是不利的,对以后的生育还会有影响的,所以一定要重视起来。建议您首先要下决心戒掉这个习惯,同时可以适当服用补肾的药物,您说的五子衍宗丸会有效果的。平时注意生活要有规律,不要熬夜,注意休息。