月经期间头痛包括典型性偏头痛、普通型偏头痛和丛集性偏头痛三种类型。经期头痛起来简直折磨人。那么,经期头痛要怎么缓解呢?
经期为什么会头痛?
在中医看来,经期头痛,被称为经行头痛,经行头痛的女性肝火偏旺、气血亏虚,这也是导致头痛的主要原因。特别是有些时候女性经期经血量大,经血过多导致气血不足、身体血气运行就不通畅,“通则不痛,痛则不通”,血气不通畅就会出现头痛现象。
在现代医学看来,经期头痛与女性的内分泌和激素有关,女性在经期前后的期间,血液中的血清雌二醇浓度会降低,这会改变血管的张力,比较敏感的女性就会出现头痛现象,等月经过后,血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后,女性头痛的症状就可以得到缓解。
精神压力也是导致女性经期头痛的原因之一,现代女性家庭工作都要兼顾,工作压力大、生活中也经常会遇到一些不顺心的事,长期生活在紧张的环境中,大脑得不到休息,加上睡眠不足、生活不规律,头痛自然就会找上门。另外,经期头痛与遗传因素也有点关系,如果家族有偏头痛人群,一般也会有遗传倾向。
月经期间头痛的三大类型
典型性偏头痛
在月经期间容易出现典型性的偏头痛,同时也会伴有眼睛胀痛,视力模糊,情绪不稳定等症状。几分钟之后会出现一侧头痛,疼痛有可能会局限在头部的某一位置,也有可能会扩散在头半侧。在头痛剧烈的时候会感觉到血管有搏动感。一般疼的时间会持续十多个小时,严重的患者会持续几天。
普通型的偏头痛
普通型的偏头痛一般发生在月经期间,发作时会缓慢的加重,疼痛的部位会一侧或者是双侧,严重的话疼痛会放射在整个头部。
丛集性偏头痛
丛集性偏头痛也就是说女性在月经期间突然的发生头痛感,在一天之内可能会多次发作,大约持续半个小时左右,同时也会伴有流眼泪、鼻塞、出汗、眼眶发胀,也有一部分患者会出现头皮血管增粗以及弯曲的情况。
月经期间头痛这些食物要避免
巧克力
巧克力不仅容易发胖,它含有的干酪氨,还是引起偏头痛的主要可疑物。
肉类
包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。
水果
包括柑橘类、菠萝、苹果、香蕉。
饮料
某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶;酒精和咖啡因,会使人的血管扩张,容易引起经期偏头痛。
月经期间