一定要牢记:路要一步一步的走,臀也是一步一步的练。
人家练臀都是按年起步的,你区区几天咔咔跟着视频瞎练就想拥有翘臀?!
怎么可能嘛!快醒醒!!
当然了,我知道看到这里肯定有部分小伙伴好奇一件事儿。
欸叔贵,有句老话不是说无深蹲不翘臀吗?怎么没见你讲深蹲?
深蹲这件事儿我能说上个几千字,实在是知识量太大了,所以如果有小伙伴对「深蹲」感兴趣的话,记得给这篇回答点个赞。
Ps:累计到5k我立马去答一道专门针对「深蹲」的全方位讲解题!
谢谢大家一直以来对叔贵的支持,啾咪!