你好,根据你描述的情况,这个是由于你坐太久了所以压迫到了腿部的神经所导致脚抽筋所引起的。建议你可以多按摩按摩疼痛部位的以及可以多泡泡脚来加快血液循环的。建议你平时生活中还是要多注意休息的。以及不要长时间的保持一个姿势的。