首　食品名称　热量(千卡)/可食部分(克)　油炸土豆片　黑芝麻　芝麻(白)　油面筋　方便面　油饼　油条　莜麦面　燕麦片　小米　薏米　籼米(标一)　高粱米　富强粉　通心粉　大黄米(黍)　江米　粳米(标二)　挂面(富强粉)　机米　玉米糁　米粉(干,细)　香大米　籼米(标二)　挂面(标准粉)　标准粉　血糯米　粳米(标一)　黄米　玉米面(白)　玉米面(黄)　素虾(炸)　腐竹皮　腐竹　豆浆粉　黄豆粉　豆腐皮　油炸豆瓣　油炸豆花　黑豆　黄豆　蚕豆(干,去皮)　卤干　虎皮芸豆　绿豆面　绿豆　杂豆　红芸豆　豌豆(干)　红小豆　杂芸豆(带皮)　蚕豆(干,带皮)　白芸豆　油豆腐　612/100　531/100　517/100　490/100　472/100　399/100　386/100　385/100　367/100　358/100　357/100　351/100　351/100　350/100　350/100　349/100　348/100　348/100　347/100　347/100　347/100　346/100　346/100　345/100　344/100　344/100　343/100　343/100　342/100　340/100　340/100　576/100　489/100　459/100　422/100　418/100　409/100　405/100　400/100　381/100　359/100　342/93　336/100　334/100　330/100　316/100　316/100　314/100　313/100　309/100　306/100　304/100　296/100　244/100　食品名称　热量(千卡)/可食部分(克)　白薯干　土豆粉　粉条　地瓜粉　玉米(白)　玉米(黄)　粉丝　黑米　煎饼　大麦　荞麦粉　烧饼(糖)　富强粉切面　标准粉切面　烙饼　馒头(蒸,标准粉)　麸皮　花卷　馒头(蒸,富强粉)　水面筋　烤麸　米饭(蒸,粳米)　米饭(蒸,　籼米)　面条(煮,富强粉)　鲜玉米　白薯(白心)　白薯(红心)　粉皮　小米粥　米粥(粳米)　豆沙　红豆馅　素火腿　桂林腐乳　豆腐丝　素鸡　素什锦　素大肠　薰干　酱豆腐　香干　豆腐干　上海南乳　菜干　腐乳(白)　臭豆腐　北豆腐　酸豆乳　南豆腐　豆奶　豆浆　豆腐脑　612/100　337/100　337/100　336/100　336/100　335/100　335/100　333/100　333/100　307/100　304/100　302/100　285/100　280/100　255/100　233/100　220/100　217/100　208/100　140/100　121/100　117/100　114/100　109/100　106/46　104/86　99/90　64/100　46/100　46/100　243/100　240/100　211/100　204/100　201/100　192/100　173/100　153/100　153/100　151/100　147/100　140/100　138/100　136/100　133/100　130/100　98/100　67/100　57/100　30/100　13/100　10/100　蔬菜类的食物热量表　top-到页