尽管坚果富含脂肪,但它是健康的不饱和脂肪酸。且坚果虽然热量很高,但在试验中,参与者们的体重都没有增加。
糖尿病人选择对自己身体好的坚果食用,但需要注意,小吃即可,不可过量。