荣升为孕妈后最痛苦的是什么阶段?想必孕妈们都深有感触——孕吐时期。 孕吐到底该怎么办? 大部分的孕妇怀孕后,在妊娠第6周左右就开始出现食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状,尤其是呕吐。很多孕妇吃啥吐啥,自己感到害怕、担忧,担心孕吐会不会对宝宝不好,宝宝会不会"饿死"。其实,孕早期胎儿对营养需求较低,哪能那么脆弱?我劝那些孕妇:"该吃吃!该吐吐!吐完接着吃 ……" 其实,孕吐是一种自我保护机制。 目前为止,还没有人知道孕吐的确切原因,但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果。 按照达尔文进化医学理论,人类在进化过程中,怀孕之后大致出现三种情况: 第一类人就是一点都不孕吐,基本上没有太大的反应 。 这种情况的孕妈可以说是比较幸运了,在孕期过程中,都比较舒服,但同时要注意孕早期的合理营养,避免早期体重增加太多。 第二类人是孕吐得过于厉害。 出现水电介质紊乱、代谢性酸中毒、维生素缺乏症、体重严重下降,甚至有可能出现生命危险,医学上叫做妊娠剧吐。这种孕吐影响了身体健康,必要时,要寻求专业医生的帮助。 最后一类就是有轻度孕吐反应的。 这种情况是大多数孕妇的反应,虽然孕妇可能会因为孕吐影响食欲,从而体重会减轻,瘦了少许,但可能是自我保护机制在起作用,是大多数孕妈能承受的程度,需要自身做适当的调整。 那么我们如何区分什么是正常的孕吐,什么是妊娠剧吐呢? 第一,如果孕妇体重消瘦特别明显,体重下降一般超过原有体重的15%;第二,孕妇出现严重的电解质紊乱和严重的虚脱,甚至发生生命体征的不稳定,这种情况下必须去医院进行治疗,一般采用输液、补充维生素、补钾、保肝治疗等等种种措施,否则容易发生休克、肝衰,甚至死亡的情况。 哪些孕妇会孕吐比较严重? 一是容易晕车、晕船、偏头痛;二是怀的是双胞胎或多胞胎;三是母亲或姊妹孕吐较重者。 那么既然孕吐是难以避免而且是有益的, 那怎么样来缓解过度孕吐,缓解症状呢? 下面介绍几种办法。 第一种是心理疗法。 孕妇在孕期首先要做到心理放松。心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,孕妇的妊娠反应会更加严重。孕妇要充分认识到孕吐是正常现象,只要在正常范围内,就不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和其他孕妇交流,相互学习,解除心理压力。同时也可以多和自己的产检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。