如果您不愿意自慰,通过转移注意力也无法转移生理需要,那么,当您决定要找他的时候,您要明确自己是出于生理需要。否则,建议您不要和他发生关系。因为你们那样做是道德不允许的,所以,如果真的想那样做,仅仅是为了满足自己生理上的需要,尽量做隐蔽的,收敛感情;这样,大家都会好过些。心理受谴责的程度也会降低些。当然,最好的办法是找个单身的男人,那样,就不存在道德问题。