大家产生了新的疑问
当天可以洗澡吗?
可以吃辛辣食物吗?
可以跑步吗?……
梳理了大家关心的问题,根据国家卫健委的指南和北京疾控中心的建议为大家做解答。打完疫苗后一般来说没啥禁忌,如果有拿不准的情况,可以对照下面的表格看看。
打完新冠疫苗可以跑步吗?
可以适度的运动,但不建议剧烈运动。
一般打完疫苗的最近几天都不要运动为好,打完新冠疫苗之后的几天是激发身体抗体的关键时期,需要尽量保持身体处于一个比较稳定的状态。
所以最好还是不要剧烈运动,以免影响到疫苗的的效果。
在运动的时候尽量选择一些低强度运动,比如说慢跑或者散步。
但是一定要避免剧烈运动,比如说长跑、马拉松,还有一些竞技类的跑步比赛,不建议参加。
剧烈运动可能会影响身体的免疫功能,可能会影响疫苗接种产生抗体的能力,可能会影响疫苗接种的效果,可能会导致不良反应的加重。
接种疫苗以后可能会导致身体上一些轻微的不良反应,由于每个人的体质不同,因此症状也会有所不同。
所以接种疫苗以后,建议适当休息,并且观察自身的情况。
最好是充分的休息,尽量不要熬夜喝酒,多喝水。
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