父母将婴儿房室温控制在18~21度左右,这是人体会感觉比较舒适的室温。
因为室内温度过高或过低都不利于我们的身体健康。如当室内温度高于24℃时会增加心血管风险;室内温度在12~16℃时,会有呼吸风险;室内温度低于9℃时,有低温风险。
室内温度控制在18~21℃是较舒适的温度,18℃是最低舒适度。
由于很多父母担心宝宝会感冒,就把室温调得较高。其实,当我们处于睡眠时,体温会自动降低,这样更利于睡眠。
当孩子有踢被子的行为时,则表示此时被窝温度可能较高,宝宝通过踢被子的行为在进行自我调节。
不过以上数值也是仅供参考,我们还要结合实际来量,总不能每天拿个温度计量下被窝温度吧。
宝宝穿好睡袋后,记得检查穿盖的温度是否合适宝宝。最好的方式就是摸摸宝宝的脖颈或背部。如果摸起来很暖和,那么你的宝宝就感觉很温暖!
不同月龄挑选不同睡袋
对于3月内宝宝,可以选择襁褓式睡袋。它可以很好预防惊跳反应,再造子宫环境,让宝宝睡得更安心舒适。
而且,这种带有小翅膀的睡袋,等到宝宝大一点时,就可以把翅膀解开,当成无袖睡袋使用,性价比较高。
不过,嘟妈要提醒爸爸妈妈,使用襁褓睡袋时,腿部要留足空间,让宝宝的腿可以呈现自然的青蛙姿势,如果襁褓裹得太紧,很可能会造成髋关节脱落。
当宝宝逐渐长大,可以为他们购买无袖式睡袋,孩子的手脚都可以自由活动。
等到宝宝能自由行走时,可以选择为他们准备分腿式睡袋,至于包脚还是不包脚,完全可以根据宝宝的喜好选择。
那么什么时候可以不再用睡袋呢?答案就是,当他们不那么容易把被子蒙在头上时,就可以不用睡袋了,大约是在12月龄。
美国儿科学会(AAP)认为,婴儿床里柔软的床上用品,像毯子和枕头会增加窒息或婴儿猝死综合症的风险。但当宝宝12月龄后,大数据显示,婴儿猝死症死亡率下降了,窒息的风险也降低了。
而且,大多数12个月大的孩子能够翻身,并且能够灵巧地将毯子从脸上移开,所以就可以不用睡袋,直接盖小被子了。
睡袋的材质与大小
如果睡袋材质含化纤,在冬季时可能会产生静电,穿睡袋时就会发出啪啪啪的声响,会吓到宝宝,对皮肤也不友好,因此,不要选择含有化纤材质的睡袋。
建议选择纯棉材质睡袋。因为婴儿新陈代谢快,容易出汗,并且对外界气温适应较慢,这就要求包裹的纺织品可以有很好的