关于正常人充足睡眠需要的时间,有相关的权威机构证明,表示正常人每天平均7-8小时的睡眠,寿命是最长的,每天平均在4小时以下的睡眠时间的人当中,80%是寿命短的人群。同时,睡眠呼吸疾病诊疗中心的医生也表示,其实不同年龄段的最佳睡眠时间也不同,我们应按照自己的年龄调整睡眠时间,科学的保障睡眠时间。不同的年龄阶段,需要的睡眠时间是不一样的。