甘蔗的汁水非常丰沛,味道又十分清甜可口,所以许多人都十分喜欢吃甘蔗。而除了味道诱人之外,甘蔗又含有大量的营养物质,所以不少人平时都会吃一点甘蔗,而有的女生在经期的时候也会吃甘蔗。那么月经期间能吃甘蔗吗?月经期间可以吃甘蔗吗? 1、月经期间能吃甘蔗吗 月经期间是可以吃甘蔗的,因为甘蔗的主要成分是蔗糖,月经期间食用不会带来不利影响,但甘蔗稍微偏凉性,虽然可以食用但不能过量食用,否则会导致痛经甚至月经不调。 2、甘蔗的营养价值 甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%。此外,甘蔗还含有人体所需的其他物质,如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外,甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。 3、经期吃甘蔗的好处 甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。 4、经期哪些人不能吃甘蔗 因为甘蔗偏凉性,所以患有胃寒、呕吐、腹泻、痰多等症的病人,要尽量不吃或少吃甘蔗,以免加重症状。 5、吃甘蔗注意什么 甘蔗因含有大量的水分,若保管不善易导致微生物大量繁殖而发生霉变,并产生毒素,食用后易引起中毒。霉变甘蔗中含有一种嗜神经毒素,容易损伤食用者的中枢神经系统,轻者出现头晕头痛、呕吐腹泻、视力障碍,严重者出现双目失明、抽搐,甚至因呼吸循环衰竭导致死亡。 6、甘蔗什么时候吃好 1、甘蔗什么时候成熟 甘蔗秋季成熟。甘蔗和很多甜味水果一样,在春季播种,在晚秋时候成熟收获,月靠近冬天成熟的甘蔗味道越甜,有“秋日甘蔗赛过参”的说法,因此,最好吃的甘蔗因选晚秋时节,去甘蔗地亲自采摘的。 2、甘蔗什么时候吃最好 甘蔗最好是在三餐之间吃。甘蔗味道十分甘甜,主要是糖分的含量很高,占18%左右的比重,这类食物在食用之后会在短时间内升高血糖,因此,不建议在饭后吃,以免血糖过高,引起肥胖或高血糖,对身体不益,而在三餐之间,人体内的能量代谢得差不多了,这时候吃甘蔗能起到补充营养的作用,提高大脑活力。 3、什么时候到甘蔗不能吃 清明甘蔗不能吃。甘蔗和其他的水果相比,存放的时间是长很多,但也不能过久的