在每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜牛奶,对于痛经有很好的止痛作用。 缓解痛经的方法还有很多,如服用维生素,在每天时适量的摄入维生素以及矿物质,会缓解痛经以及减少痛经的发生;也要做好保暖的工作,让身体不要受到凉气的入侵,总是处在暖和的状态,会促进血液循环,要做到多喝水,在痛经发作时可以在腹部做热敷,可使痛经很快得到缓解。含有钙、镁以及钾矿物质的食物要适量的多吃一些,也是有利于缓解痛经的。 蜂蜜水真的可以缓解痛经吗?蜂蜜水有很多的作用,对痛经的症状是可以起到缓解作用的,所以说痛经患者可以适量的喝些蜂蜜水,在冲泡的时候要注意不要冲泡的太甜,以免影响蜂蜜水的疗效,除了可以缓解痛经以外,还可以改善便秘的不适症状,以及平衡血糖的作用。