备孕备得我内分泌都紊乱了,所以女生的情绪真的挺重要的。 由于上次的经历,这次很淡定了,想着等到测到双杠再说。到了第19天,果然试纸测到了一条深深的漂亮的双杠,去医院检查,验了血,数值都在正常范围内。 最后还是总结一下我的备孕经验吧: 1.备孕需要夫妻双方通力合作,最好做孕前检查,确定双方身体健康,有问题尽早治疗。 2.女生可以适当补充营养和维生素,另外适当运动,保证血液循环通畅,有个健康的好身体。 3.一定要调整好心态,我知道这点很难,可是正是这点关键,心态不好,就会内分泌紊乱,这事在我身上很“灵验”,所以我尽量不让自己闲着,多做些感兴趣的事,反正只要能分散注意力就行。 4.排卵试纸很重要,因为个体有差异所以最好提前测试两三个月,测了两三个月后你就能准确掌握自己的排卵规律,找准自己的排卵日。 5.要学会观测自己的体温,体温也是很好的助攻。