针对你目前的情况,首先考虑还是你的肠道出了问题,这个可能跟你长期不良的生活习惯与进食习惯是有关系的,所以胃肠功能紊乱,大便不规律。一般肚子不舒服大便相关的都还是肠道的问题可能大一点。建议到正规医院消化科进一步检查明确诊断,有必要的话,可能需要做个肠镜看看。如果发现问题的话,还是需要积极的针对性治疗,自己平时要养成良好的饮食习惯,三餐定时定点定量,多吃富含膳食纤维的食物。