遗忘星球
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蕨菜有很多种的,要看你摘的哪种.处理嘛,很简单的,把头(叶子部分)摘掉,然后放在水里洗,要把他杆上的小毛毛全洗干掉,最好洗个四、五遍.煮的时候,把锅烧红,不放油,先炒一下,4成熟,捞起来,放油,放香料,再抄一下,就可以了装盘吃了。
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问题分析:您说的这些孕妇都可以吃的,但一定要适量的,吃多了的话都会适得其反的。意见建议:再就是这个孕妇不可偏食的,要用丰富多样的食物来养育胎儿,为其智力的发展打下良好的物质基础,一定要保证蛋白质、脂肪和足够的热量。
燕之都
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