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34个回答
请问成年人的一万步是多少公里?每天走步多少合适?
我今年82岁了,每天大约走8000步可以吧
成人的一万步大约是七公里左右,本人坚持每天行走一万多步。
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哈哈哈,这要看腿的长短了。一般来说年轻人健身走路强调速度,对老年人就是散步。过于死板的计算步数,量化健身指标不一定是好事。
我个人的观点是,尽量不要满负荷健身,适可而止为上。关键贵在持之以恒,每天不管是早上还是下午,有个把小时就足够了。
我身高一米七,一万步保持在7.8公里到8公里之间,徒步已九年了
记得当兵的时候齐步走的要求是一步75厘米,日常的话应该70左右,一万步大根七公里吧
我1.8米的个子,计算过走路步数,每步在70cm,一万步是走了7km,对于身高不同万步距离就有差别,有一次我们团队活动,我的计数是12000步,女同志就走了14000多步,他们的个子是1.6米,同样的距离相差2000步。
我多次测量过,大约是三步两米,这样看一万步就是6500米左右。
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慢跑,一万步十公里左右
成人也有高矮之分,每个人的步也不一样,但平均算70厘米吧,10000步就是7000米,就是7公里
我今天刚走了6.02公里,7800步,每公里大约1300步。