在产后的三个月后就可以进行产后恢复。在三个月后产妇的身体都会自行恢复一些。产后的3个月-18个月是复原的理想期,因为,经过前面的调理,毒素已经排除,气、血也复原了,因此,是复原肌体损伤的最佳时机。产后3-4个月盆底恢复正常,剖腹产后建议注意多休息加强营养的考虑你剖腹产后注意休息加强营养,避免劳累,产后考虑一般三月内不要性生活的,多吃鱼肉蛋类食物,注意做好产后复查。