人吃五谷杂粮,都会多多少少有点炎症的。炎症是我们身体有问题爆发出来的表现,发发炎剧能帮我们排出体内的毒素,帮助身体更健康。但是发炎的时候,身体的免疫力各方面会降低,影响身体的正常运行,也会给身体带来不舒适。这些食物有消炎的作用,大家常吃常健康。
1.大蒜
大蒜里含有硫化物具有消炎杀菌的作用。虽然吃完大蒜的口味不好,但是的确有利于人体健康,还是要适当吃点。
2.绿茶
绿茶中含有儿茶素,它的消炎能力很强,身体出现炎症的时候多喝绿茶,消炎速度杠杠的。
3.蘑菇
蘑菇和各类菌类都含较多的消炎,抗炎的物质。生吃的话效果更好,不过很多人下不了嘴。
4.樱桃
樱桃营养丰富,对炎症有很好的调节作用。
5.辣椒
很多人都觉得辣椒上火,很抗拒辣椒。其实辣椒中含有抗炎物质,适当吃些辣椒能控制炎症。