产后一天没奶,如果乳房发胀,这种情况也是正常的,可以清洗乳头,然后让宝宝多刺激乳头,多吸吮乳头,奶水会逐渐分泌的。如果是顺产可以多喝汤汁类的食物,比如鸡汤、猪蹄汤,有利于乳汁分泌,或者通过乳房按摩,就可以使乳汁分泌量增加,不要太焦虑,要保持睡眠充足,目前都可以恢复正常的乳汁分泌量的。如果产后一天以上持续没有乳汁分泌,也可以通过针灸或者催奶师进行催奶都可以使乳汁分泌。