对于虚火来讲,不能清热解毒,也不能泄火,虚火会越泄越旺,所以应该补而不是泄。用酸枣仁15克,枸杞10克,五味子10克一起煮水喝,达到灭火的作用。
对于实火而言,可以吃苦瓜、莲子心。用5克-10克的莲子心泡水喝可以平心火,如果出差在外不方便,可以吃牛黄清心丸。
很多人的心火旺症状,可能还需要一点抗病毒的药,而板蓝根就是最好的选择。
如果心火旺引发了口腔溃疡,可以吃一些富含维生素B2的食物,比如香菇。
芹菜有清火通血的功效,可以去火气,对牙龈上火引发的肿痛有辅助疗效。
绿豆的最大功效就是清热解毒,但喝中药的期间不能吃绿豆。
梨子有明显的清热润肺的作用,最好做成冰糖雪梨汁,不过梨是寒性食物,不要吃多了。
荸荠有清热解渴的作用,可以去皮后直接吃,也可以做菜做汤。
百合能清热又能润燥,可以直接煮水喝,还可以做成菜肴。
莲藕浑身都是宝,它的根叶花果都可以入药,莲藕有开胃清热,消食止泻、滋补身体的功效。