功效作用
玫瑰花,原产于中国,是蔷薇科蔷薇属灌木,为重要的香科植物。玫瑰花含有丰富的维生素C、氨基酸、可溶性糖、生物碱和钙、铁等矿物质,具有缓解痛经、温胃健脾、疏肝解郁等功效。
1、缓解痛经
玫瑰花性温,具有很好的活血祛瘀效果,经期服用玫瑰花,能够促进血液循环,并且缓解血瘀体寒引起的痛经。
2、温胃健脾
玫瑰花可平衡并强化胃部,助消化,避免暴饮暴食引起的肥胖。玫瑰花还能净化消化道,改善反胃、呕吐和便秘。
3、疏肝解郁
玫瑰花中的精油成分可平抚情绪,特别是沮丧、哀伤、忌妒和憎恶的时候,可提振心情,舒缓神经紧张和压力,能使女人对自我产生积极正面的感受。
4、减肥降脂
玫瑰花中所含单宁酸与脂肪代谢有着密切的关系,适量摄入单宁酸能促进脂肪代谢,并且单宁酸还具有收敛作用,所以玫瑰花具有降脂减肥的作用。
5、红润肤色
玫瑰花中含有丰富的维生素,并且还具有很好的活血通络作用,经常服用玫瑰花,能够帮助肌肤状况,有效红润肤色,润泽肌肤。
营养价值
玫瑰花中含有大量的维生素、氨基酸、可溶性糖、生物碱。另外还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等矿物质以及多种香酚。玫瑰花中维生素C含量丰富,能够起到美白嫩肤、预防败血症的作用。
玫瑰花中含有的单宁酸能够促进脂肪代谢,帮助降脂减肥。玫瑰花中含有的香酚能够起到舒缓精神、提神醒脑、清除异味的作用。玫瑰花中含有丰富的氨基酸,具有抗氧化的作用。
不宜同食
1、玫瑰花+茶叶:可能会破坏玫瑰花的功效
玫瑰花具有疏肝解郁的功效,而茶水具有解药性的作用,二者同食可能会破坏玫瑰花的功效,因此不宜同食。
2、玫瑰花+芝麻:可能会加重肠道负担
玫瑰花和芝麻中都含有较高的纤维素,二者同食,可能会加重肠道负担,容易引起消化系统疾病。
适宜和禁忌
适宜:痛经、贫血、体质虚弱者
一般人群均可食用。尤其适合痛经、贫血、体质虚弱、肤色暗沉的人食用。
禁忌:便秘、阴虚火旺者
玫瑰花性温、收敛,不适合便秘人群进食以免加重便秘情况;另外阴虚火旺的人过多进食玫瑰花也容易加重症状。
母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。
玫瑰花具有收敛活血的作用,孕妇最好不要服用,以免对胎儿产生危害。玫瑰花性温热,能收敛,还可能加重孕期便秘的情况。
婴幼儿应谨慎食用。
婴幼儿脾胃较为娇嫩,过多进食玫瑰花容易出现气血两亏的情况,不利于小孩的健康成长。