调理眼睛的六个穴位 1、攒竹穴: “消除眼睛疲劳” 命名:攒、聚集的意思;竹,指山林的意思。 “攒竹”的意思是 指膀胱经湿冷水由此吸热上升。 因为此处的穴位的物质是晴明穴上传 而来的水湿之气,因其性寒吸热上行,与晴明穴内提供的水湿之气相 比,有本穴上行的水湿之气量小,如同捆扎聚集的竹竿小头一样,所 以名“攒竹” 。攒竹穴有很多别名,如眉本、眉头、员在、始光、夜 光、明光、光明穴、员柱、矢光、眉柱、始元、小竹、眉中。 “眉本” 的意思是指此处穴位气血的强弱关系,到眉发的荣枯。 “始光”的意 思是说膀胱经气血在此处由寒湿之状变为阳热之状。 部位: 属足膀胱经经脉的穴道, 在眉毛内侧端, 眼腚骨上凹陷处。 主治: 此穴对急慢性结膜炎泪液过多,眼睑寒颤,眼睛疼痛等 症状都有明显的疗效; 按摩此穴,能够缓解视力不清,眼睛红肿等 症状;③长期按摩此穴位,对风热,痰湿引起的脑袋头痛、眉棱骨痛 等具有明显的调理和改善作用。 自我取穴按摩: 正坐、轻闭双眼,两手肘支撑在桌面上; 双 手的手指交叉,指尖向上,两个大拇指的指腹向上,由下往上向眉棱 骨按压,轻按由痛、酸、胀的感觉;③每次左右两穴位各按揉 1—3 分钟,也可以两侧穴位同时按压。注意:一般人取穴,是由面部直接 按压,在眉棱骨上,正确的应该是由下往上按。 2、晴明穴“眼睛明亮” 命名: 指穴位所在的部位及穴内气血的主要作用对象为眼晴; 晴, 明,光明的意思。 “晴明”的意思是指眼睛接受膀胱经的气血而变的 光明。此穴是太阳膀胱经上的第一个穴位,气血来自体内膀胱经的上 行气血,是体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液,即血。此穴将膀 胱经之血提供给眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,所以名“晴 明” “晴明穴”也被称为“目内 ” “泪孔穴” “泪空穴” “泪腔穴” “泪 外” 。 部位:属于足膀胱经经脉的穴道,在目内眼角外一分处,鼻梁旁 的凹陷处。 主治: 此穴是主治所有眼病的关键穴位,对眼睛具有去眼翳, 镇痛、消肿、止泪、止痒的作用,能令眼睛明亮; 按摩此处穴位, 能使急慢性眼结膜炎,眼睛充血红肿的症状有所缓解;③长期按摩这 处穴位,对假性近视、散光、老花眼、夜盲症、早起轻度白内障、迎 风流泪等眼疾、具有非常明显的条例,改善和保障作用。 自我取穴按摩法: 正坐、轻闭双眼; 两只手的手肘支撑在桌 面上,双手的手指交叉,除大拇指外,其余八指的指尖朝上;③大拇 指在指甲尖轻轻掐按鼻梁旁边与内眼角的中点;④ 在骨上轻轻前后 刮揉,有酸、胀,以及稍微刺痛的感觉;⑤每天左右两穴分别刮揉一 次,每次大约 1—3 分钟,也可以两侧穴位同时刮揉。 四白穴“明目养颜” 命名: “四”时数词,四面八方之意,也指此穴所在的周围空间; “白”是可见的颜色。胃经的经水在此处穴位迅速气化成天部之气。 此穴的物质是从承位穴传来的地部之水, 性温热, 从地部流到四白时, 因为吸收脾土之热,而在此处穴位迅速气化,气化后形成的白雾之状 充斥四周,清晰可见,所以名“四白穴” 。 部位:四白位于人体面部,瞳孔直下,眼眶下凹陷处。 主治: 按揉四白穴对眼睛保健,治疗近视眼有疗效; 经常 按摩此处穴位,这可以有效治疗目赤痛、目翳、眼睑动、口眼歪斜、 头痛眩晕等;③ 按摩四白穴,还可以在一定的程度上缓解神经系统 疾病,如三叉神经痛,面神经麻痹,面肌痉挛等;④对角膜炎、青光 眼、夜盲、结膜瘙痒、角膜白班、鼻窦炎、胆道蛔虫等,也有一定疗 效;⑤配阳白穴,地仓穴、颊车穴、合谷穴,可以有效治疗口眼歪斜, 配攒竹穴可以治疗眼睑动;配涌泉穴、大杼穴,能够治疗头痛;配颊 车穴、攒竹穴、太阳穴,有通经活络的作用,能治口眼歪斜,角膜炎。 自我取穴按摩法: 正坐、仰靠或仰卧,先以两手中指和食指并 拢伸直,不要分开,然后中指指肚在鼻梁两侧翼; 以食指之间垂 直按压,所在之处,有酸痛感;③ 以食指指腹揉按左右穴位,每次 1—3 分钟。 太阳穴“可调目赤肿痛” 命名:这里指穴内物质为肾水特征的寒湿水气;本穴为胆经头面 部的第一次, 胆及其所属经脉主半表半里, 在上焦主降, 在下焦主升, 本穴的气血物质是汇集头面部的寒湿水气后,从天部冷降至地部,冷 降的水滴细小如同从孔隙中散落,一样,所以名“太阳穴” ,也称“瞳 子?”前后穴、后曲穴。 部位:属胆经经脉的穴位,在人体面部,眼睛外侧约 1 厘米处。 主治: 经常按摩这个穴位,几乎能治所有的眼部疾病,如目 长期按压这个穴位,对 赤肿痛、角膜炎、屈光不正、青光眼等; 头痛,三叉神经痛,颜面神经痉挛,以及麻痹等病症,都具有良好的 调理和保健作用。 自我取穴按摩法: 正坐或者仰卧,两只手屈肘朝上,手肘弯 曲并支撑在桌上,五指朝天、掌心向着自己; 把两只手的大拇指放 在头部两侧,两手的大拇指相对用力,垂直按揉穴位,有酸、胀、痛、 感;③ 左右两穴,每天早晚各揉一次,每次大约 1—3 分钟,或者两 侧穴位同时按揉。 风池穴: “清热醒脑” 命名:风,指穴内物质为天部的风气;池,屯居水液之器,这里 指穴内物质富含水湿。 “风池”的意思是指有经气血在此穴位化为阳 热风气。 本穴物质为脑空穴传来的水湿之气, 至本穴后, 受外部之热, 水湿之气胀散并化为阳热风气, 然后输散于头颈各部, 所以名 “风池” , 也称“热府穴”“热府”的意思指本穴气血的变化为受热膨胀。因为 。 本穴吸热胀散的阳热风气不仅传输胆经, 也输向阳维脉所在的天部层 次,所以是足少阳维之交会处。 部位:属足胆经经脉的穴道,位于人体的后颈部,后头骨下,两 条大筋外缘陷窝中,大概与耳垂平齐。 主治: 按摩这个穴位,具有醒脑明目、快速止痛,保健调理 的功效; 长期按摩这个穴位,对感冒、头痛、头晕、中风、热病、 颈项强痛、眼病、鼻炎、耳鸣、耳聋、咽喉疾患、腰痛等疾患,具有 很好的调理保健效能; ③每天时持按摩这个穴位, 对高血压、 脑震荡、 面肌痉挛和荨麻疹也具有治疗效果。 自我取穴按摩法: 正坐、举臂抬肘、手肘大约与肩同高; 屈肘向头,双手放在耳后,手掌心朝内,手指尖向上,四指轻轻抚住 头(耳上)的两侧;③用大拇指的指腹从下往上按揉穴位,有酸、胀、 痛的感觉,重按时鼻腔还会有酸胀痛感;④左右两穴位,每天早晚各 揉按一次,每次大约按揉 1—3 分钟。 阳白穴“调理目眩、目痛” 命名:阳,天部的意思,这里指气;白,明亮清白的意思。 “阳 白”的意思是指胆经的湿冷气在这个穴位处吸热后胀散。本穴物质是 本神穴传来的天部湿冷水气,由于在下行的过程中不断吸热,水湿之 气还未进入这个穴位就已受热胀散,并化为阳热风气,传输于头之各 部,穴内的天部层次变得明亮清白,所以命名“阳白” 。因为本穴吸 热胀散的阳热风气不光上传足少阳胆经的头临泣穴, 同时还外走阳维 脉,所以这个穴位是足少阳阳维的交会点。 部位:属足胆经经脉的穴道,在人体面部,瞳孔的直上方,距离 眉毛上缘约一寸处。 主治: 这个穴位几乎能治疗所有的眼部疾病,按摩这个穴位, 具有明目袪 风的作用; 坚持每天按摩这个穴位, 对头痛、 视物模糊、 眶上神经痛、面神经麻痹、眼睑下垂、夜盲、眼睑瘙痒、呕吐、恶寒 等病症,具有很好的调理,改善、治疗和保健作用;③配太阳穴、晴 明穴、渔腰穴,能够治疗目赤肿痛、视物昏花、上睑下垂等症状。 自我取穴按摩法: 正坐、仰靠或者仰卧,两只手举起,两手肘 尖支撑在桌面上; 轻轻握拳, 手掌心向下, 用大拇指弯曲的关节处, 从内向外轻轻刮按穴位处,有一种特殊的酸痛感;③左右两穴位,每 天早晚各刮按一次,每天刮按 1—3 分钟,或者两侧穴位同时刮按。 王蓉蓉 2012 年元月 18 日于西安临潼 心脏病调理三个穴位 1;少海穴 2 少府穴 3 神门穴 . 面部神经麻痹.面肌痉挛调理 1;迎香穴 2;四白穴 3;地仓穴 4;承泣穴 2012 年元月 31 日[星期二]