前段时间生活习惯特别好 饮食规律健康 每天早睡早起 喝很多水 以及每周三次瑜伽 能感觉皮肤状态很好 排便也很通畅 以及在慢慢变瘦的感觉
可是上周开始莫名胃痛 到现在一个周了还没完全好 打破了之前养成的一些习惯 比如现在觉得生病 更惯着自己吃 而且很容易饿 饿了就吃 吃就容易吃多。也有些拖延 导致无法早睡早起 效率低 事情做不完 去瑜伽的时间也减少了。好习惯这种东西真是一环扣一环 每个细节都不能掉链子。
现在在养胃的同时 也希望能够自己健康生活 赶在夏天之前变瘦一点 回去吃美食的时候就不会罪恶了哈哈!
立个小目标:身高162。目前体重47.5 kg 。 目标体重45kg
其实体重也只是个数字 倒是希望能看到自己没有那么肥肥肿肿的 体脂率能低一点而且腿变瘦一点放上自己肉肉的全身照和小粗腿来激励自己 按时每天打卡 完成任务!期待变得更好的自己!