早上称体重准还是晚上称体重准我们建议是早餐前称体重,那么为什么称体重是早上准呢?
之所以选在早餐前测量体重,是因为早上起床的时候,我们的身体经过一夜的休息恢复达到了很好的状态,加之早餐前我们还没有进食,因此早上起来体重会变轻。特别是对于一些容易水肿的人,经过一天的饮食和活动,晚上会有很多水分滞留在体内,这时体重就会高些,有的人早上和晚上体重差了8斤,就是这个到道理了。
而第二天早上经过一夜的水分排除,体重会变轻很多。而每次测量时要穿同样的衣服,这样可以最大程度地排除着衣重量等对体重的影响,能看出体重的真实变动值。