每天跑步一小时一个月能瘦几斤,与患者原来的体重有很大的关系,同时也与饮食有很大的关系。如果跑步一小时,饮食并没有控制,可能瘦不下来,由于跑步运动量增加,食用过多,还可以增重。关键是要管住嘴、迈开腿。根据患者的身高、体重、所从事的职业,计算出患者每天所食入的大卡,选择一项适合的运动,比如跑步,如果坚持下来,则原来肥胖的患者就能瘦下来。消瘦的过程也就是减肥的过程,不需要很快,主要是长期坚持,持续下降,才能达到减肥的效果。