认识到你跟所有人一样。像所有人一样,你有时会犯错,有时又会做出惊人的成绩。所有人生来平等,我们也都有自己的价值。不要把自己看成异类,你就会对自己评价高些。
不要在贬低自己。每个人头脑中都会有对自己的负面评价,但如果这种评价出现的太频繁、或太刻薄,对自己没有好处。你已经成为自己最大的敌人。对抗这种冲动,每次头脑中浮现一条缺点,就说出自己的两条优点。尽可能的在自己的脑海中只想优点、不提缺点。