阴道哑铃是如何“拯救”盆底肌的?随着健康意识的提高,越来越多的女性出现盆底肌松弛时,会选择通过不同的方法进行盆底肌修复。其中,阴道哑铃是比较常用的方法,不过不少女性因为缺乏认识或害羞而不使用,就让小九来说说。
阴道哑铃,就是锻炼阴道使用的哑铃,主要作用是训练盆底肌的肌肉。阴道哑铃的重量从20-65g不等,形状像一根大头棉签,球体尾端是一条纤细的拉绳,上面刻着可以放置阴道的深度,取出的时候拉出拉绳即可。
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