开始大强度游泳(自由泳)时有段时间像题主一样肩膀痛。网络上搜索下可能的原因,改变了下手掌入水方式,由手掌斜插入水(大拇指入水)改为手掌直插入水(中指入水)后,肩膀就再也没痛过了。