最简单的退奶方法是停止哺乳,不排空乳房,少进汤汁、少吃油腻的食物,有半数以上的产妇会感觉到乳房胀痛。这种情况要佩戴合适的胸罩,少活动,避免挤压,可以生麦芽60-90克,水煎当茶饮,每日一剂连服3-5天。维生素B6,200mg口服,每日3次,共5-7天。如果疼痛的特别严重,可以热毛巾外敷一下乳房,或者洗热水澡,再严重者可以口服镇痛药物。这种症状一般3-5天就会逐渐好转,一周之后基本上就退奶成功了。