牛奶泡燕麦片可以达到减肥效果,但是需要少量食用,不要多吃。燕麦片属于杂粮,含有丰富的膳食纤维,食用以后容易增加人体饱腹感,减少饮食量,达到减肥目的。而且膳食纤维有润肠通便等功效,可以及时排出人体肠道垃圾和身体毒素,对减肥很有帮助。建议在食用牛奶泡燕麦片的同时,需要适当调整饮食,尽量避免吃高脂肪、高热量食物,并且每天坚持半小时以上有氧运动,这样减肥效果更好。