吃火锅是一件非常幸福的事情,但是大多数人吃火锅喜欢吃肉,对于爱美的你来说吃这么多肉会长胖的,是不是开会觉得有些担忧呢?看川妹儿教你吃火锅减肥的方法。
辣椒减肥:很多人说四川人总体来说比较苗条,应该是吃辣的原因。事实上吃辣真的有减肥的功效,所以说吃火锅要减肥自然也离不开辣椒。不过不能吃辣的朋友就少许辣椒就好,也可以放一点点鲜小米辣,这样吃起来不辣,但是有提鲜和减肥的作用哦。
蒜必不可少:吃火锅千万不要嫌弃蒜味儿大,蒜的排水排毒效果最好,感觉身体有毒素不妨来点蒜。蒜也是减肥的好东西,所以大家在吃火锅的时候不要排斥蒜。
醋要来点:醋酸酸的,不仅提味儿,而且对于减肥也是有效果的哦。所以说吃火锅减肥不可少了醋。
红汤不煮蔬菜:我们平常吃的火锅是比较油腻的,加上各种肉一起上,这样长胖是自然的,所以说一定要注意在涮的过程中要多吃蔬菜。而且蔬菜是不能煮红汤的,因为红汤比较油腻,蔬菜叶子也十分吸油,这就会使得吃蔬菜控油的效果不减反曾,所以说火锅吃蔬菜一定要放清汤锅,这才是减肥的王道。
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水果酸奶:水果和酸奶具有促进消化的作用,火锅经常会让我们吃的很撑,尤其是自助火锅,这时候来电帮助消化的食物,不仅有助于消化,还可以减肥。