牛羊肉带有丰富多彩的蛋白,人体脂肪、维生素B族、维生素b3、钙、磷、铁、胆甾醇等成份。牛羊肉带有丰富多彩的蛋白,碳水化合物构成比生猪肉更贴近身体需要,能提升机体抗病性工作能力。
1、牛羊肉带有充足的维生素b26,可帮你提高免疫力,推动蛋白的基础代谢和生成,进而有利于焦虑不安训炼后人体的修复。
2、牛羊肉中脂肪率很低,却含有融合脂肪酸,潜在性的抗氧剂能够合理抵抗抓举等健身运动中导致的组织损害。此外,脂肪酸还能够做为抗氧剂维持肌肉块。
3、牛羊肉含维生素b212,维生素b212对体细胞的造成尤为重要,血细胞的功效是:将氧带来肌肉组织。维生素b212,能推动支链氨基酸的基础代谢,提供人体进 行高韧性训炼需要的动能。
4、牛羊肉含铁、镁,锌是一种有利于生成蛋白、推动肌肉生长的抗氧剂。锌与谷氨酸盐和维生素b26相互功效是:能增强免疫系统。镁适用蛋白的生成、提高肌肉能量,更关键的是可提升甘精胰岛素合成代谢的高效率。
三.适合:中气下陷、胸闷气短气血虚、骨筋酸痛者
牛羊肉一般人皆可食。有益气、滋润肠胃、强壮骨筋、止咳化痰息风、解渴止涎的作用。适用中气下陷、胸闷气短气血虚、骨筋酸痛和贫血病久及面黄眼花的人服用。