优质的睡眠,是成长的关键;适当的睡姿,是睡眠的绝佳保障!尤其新生儿还不会翻身,他们的睡相完全掌握在父母手上,是要以安全舒适为依归?还是头型美观为考虑?该让宝宝采取什么样的睡姿,正考验着新手爸妈的智慧。
以下就来个睡姿表演秀,让宝宝的睡姿比一比,让爸妈的脑袋想一想。
虽然古人的智慧是:“立如松、坐如锺、卧如弓”,但讲求全方位发展的现代人该如何选择呢?
天大地大我最大――仰睡
仰睡,就是平躺、正睡,正所谓天大地大我最大的睡相。
这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松,对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫,但它也可能使得已经放松的舌根后坠,所以也有阻塞呼吸道的疑虑。
【优点】
1.身体无压迫感,自然、健康。
2.较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息:安全性高。
3.父母可一目了然宝宝的睡眠状态。
【缺点】
1.对新生儿来说,若有打呼现象呼吸会感觉较费力。
2.新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻,严重者导致吸入性肺炎。
3.头型容易睡扁,亦可能影响脸型。
4.因为没有任何束缚,宝宝较没安全感。
【叮咛】
1.喂奶后,不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉,可先右侧睡。
2.建议把宝宝的手绑起来,让他较有安全感。(满月后就不要绑以免影响手部发育)
3.枕头建议使用“仰睡枕”(中间下陷),可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。
专家开讲
你一定听过长一辈的说:“睡的好、吃的饱,孩子自然长的好。”对于一岁前的宝宝来说,吃和睡可以说是他们生活的大部分,因为他们一天的睡眠时间可能长达12~15小时。究竟,睡眠对宝宝有多大的影响?领有合格保母证照,并从事保母工作已有18年经验的苏爱能表示:“睡的好,孩子醒来时是以笑脸来迎接你;睡不好,通常是哭着起来要抱抱。”
那么,应该采什么样的睡姿,才能让孩子睡得香甜、健康又安全呢?苏爱能说:“如果父母没有特别交代,我通常是给孩子侧睡,除了安全,我会前后用枕头固定,加上两脚让他夹个小抱枕,这样他们也较能睡的安稳、长久。不会翻身的小孩,我都是利用他动的时候,轻轻地为他换另一侧继续睡。”
对于众人推崇的趴睡能塑造较好的头型问题,苏爱能的看法是:“仰睡当然是头会扁不好看,但我觉得一直趴睡的孩子,两颊太消瘦,额头也较凸,不太适