你好,维生素C可以增加机体抵抗力,对疾病的恢复有促进作用,在平时的蔬菜和水果就含有丰富的维生素C,建议平时加强营养,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,保证好休息,不要吃辛辣刺激性的食物,另外加强体育锻炼活动,增强体质,避免劳累,避免熬夜,放松心情,慢慢的会得到改善的。