其实控腿比压腿重要,很多人韧带没有拉得很好,照样可以踢出漂亮的高腿。因为踢腿除了柔韧性外,力量的运用、支撑脚的转动、腰胯的带动都是很重要的,不是只要能劈叉就能踢好高腿
除了控腿外,还要多踢腿练习。一开始别想着踢多大力,先慢慢地、由低而高地把动作做正确,还可以把踢的动作拆解开来练习,例如横踢可以先练习转腰送胯,再练习弹腿,最后再把两步合起来踢
当然,如果柔韧性实在太差,踢腿踢到一个程度就会遇到瓶颈。所以还是要压腿、控腿、踢腿三者同时加强