大便一粒一粒这种情况一般考虑为便秘,正常人一天排便一次,少数患者两天一次,大便一粒一粒,考虑是消化不良,久坐不运动的上班族很容易引起。还有一些胃肠道虚弱,动力不足,加上长期食用燥热食物,比如海鲜,辣椒,烧烤等食物的人容易出现大便一粒一粒。还有些患者,如果饮食过多,运动比较少,食物在胃肠道里面,久而久之大便就干燥,导致一粒一粒,所以这类患者可以服用一些通便的药物,或者说增强自己的运动,多食新鲜的蔬菜水果,粗纤维等。