你好,现在这个基础代谢慢的情况下,那么尽量注意平时多进行运动,少食多餐来改善,而且要注意调整一下饮食,平时的话米饭注意不要吃太多,平时避免高胆固醇高脂肪高糖的食物。还需要注意平时保持良好情绪,生活注意规律,多进行运动的。