汪发莲说,饮食上,应该多变化,搭配合理,多食用蔬菜、水果,少吃油腻与辛辣刺激性食品,少吃煎炸、烧烤食物。注意及时补充饮水多排尿,多摄入富含粗纤维的食物,保持大便通畅,平时应该多注重户外锻炼,多晒太阳,积极参加健身运动,不熬夜,保证充足睡眠,做到劳逸结合。还要保持乐观积极的心态,克服紧张焦虑的不良情绪,避免内分泌失调。另外,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持身心健康,调节内分泌失调都具有重要的意义。(记者 徐变银)