跑步时髋关节疼痛的原因有以下几个方面:1、骨小梁重建引起周围静脉压力增高;2、软骨下骨坏死;3、骨赘引起骨膜抬高、周围肌肉痉挛以及盂唇和股骨头撞击引起疼痛,具体有疾病即类风湿关节炎、化脓性关节炎、风湿性关节炎、关节结核、骨关节炎。跑步时关节内压力增高,对关节软骨、软骨下骨、周围肌肉冲击,在病理基础上、内压增高作用下容易引起关节疼痛。一旦出现这种情况要到医院就诊或换一种运动方式,如平地散步、游泳以减少对关节软骨、关节周围肌肉、关节软骨下骨的冲击性损伤,保护关节;4、肥胖者关节负荷大,易引起软骨损伤。