核心提示:阴道哑铃,是一种可以帮助松弛阴道恢复弹性紧致的工具,还可促进阴道润滑,其根本目的是帮助缩短大奥高潮时间并提高性生活中的快感。
陈先生最近遇到一件让他摸不着头脑的事情。
近段时间,妻子每次洗完澡都要在房间待很久,也不告诉陈先生是在干什么。直到一天,陈先生止不住好奇心,悄悄打开门缝看,结果面前一幕让他目瞪口呆——妻子坐在瑜伽垫上,正在偷偷往“下面”塞东西......
后来妻子才主动跟陈先生说,自己是在使用阴道哑铃锻炼盆底肌。
阴道哑铃是干嘛用的?
听到哑铃,你是不是联想到健身器材?事实上,阴道哑铃是长这样的:
图源网络
阴道哑铃,是一种可以帮助女性的松弛私处恢复弹性紧致的工具,还可促进润滑,帮助提高夫妻生活中的快感。不过,使用阴道哑铃是一个长期的过程,需要长久坚持下来才可看到效果,一般至少需要一个月,局部才会慢慢变得紧致。
女性私密处之所以松弛跟多方面都有关系,最为常见的是自然分娩以及年龄衰老。女人在怀孕时会增加对盆底肌的压力,如果选择自然分娩会进一步造成盆底肌伤害,可引起局部松弛以及夫妻生活无感;其次,随着年龄增长,盆底肌肉群的肌力下降也会导致前后壁Y道分开松垮,此外,本身女人衰老过程中雌激素含量的减少也会影响到肌肉张力,导致粘膜萎缩、Y道松弛。
另外,一些其他因素也会引起Y道松弛,比如多次进行人流手术,X生活史较长等原因也会引起Y道壁弹性纤维受损,造成松弛。数据显示,体质比较差的人群,出现松弛的概率较大,而长期炎症影响内分泌激素紊乱,也会造成松弛。
怎么操作阴道哑铃呢?你该学一学
阴道哑铃分为不同的型号,从轻到重,刚使用时最好从轻开始。
使用前用洗手液将双手以及哑铃清洗干净,之后将哑铃表面涂上专用的润滑导电膏,然后保持仰卧位或者蹲位,将哑铃的大头从前插入到Y道一指头深的位置,将胶绳留在体外以便将哑铃取出。
收缩阴部肌肉慢慢站立,如果哑铃不会滑出来则可以开始锻炼,可以模拟下蹲、上下楼、蹦跳的动作,根据自身情况可以每天锻炼一次,每次二十分钟,如果可以轻松进行一系列动作保持哑铃不掉出来,则说明可以换大一号的。
取出哑铃的时候,只需要采用仰卧或者下蹲的姿势用手将哑铃胶绳拉出即可,之后用洗手液将哑铃清洗干净准备下次使用。
使用时要注意什么?
阴道哑铃虽然有一定效果,但是在