睡眠不好会引起头晕头昏乏力无精神等不适表现的,需要注意生活方面的调理加服药辅助,注意平时适当锻炼身体、积极应对生活中的种种压力、挑战、睡前要放松心情,不要想或做令人兴奋的事情,避免情绪波动、规律作息时间早睡早起、尽量使睡眠环境舒适、睡前不喝浓茶、咖啡、有困意就上床睡觉、或可听听轻音乐或单调的声音助眠、暂时用点右佐匹克龙、或安神补脑液、谷维素、维生素b1等改善、,头疼时可服用布洛芬或扑热息痛止痛,两只眼睛一过性看不见,考虑是脑部短暂性脑缺血发作,建议去医院神经内科看下,做下脑内血管等检查,看有无血管狭窄问题。