备孕期男性需做到哪几点?
1、孕前做检查
备孕前男性去医院做全面检查,能大致了解身体状况和精子质量,看看身体有没有疾病可影响怀孕以及胎儿发育。
2、放松身心
男性压力过大可使得精子发生变化,降低其活力,因此男性需求会减轻压力,保持身心放松,这样才能保证精子质量,维持身体健康。
3、养成良好的习惯
男性备孕期间不能穿紧身裤和牛仔裤,这样会升高睾丸温度,影响生精细胞生成。另外局部透气性差,可能会滋生大量细菌而感染疾病,此外也会阻碍局部血液循环,导致睾丸淤血。也不能蒸桑拿和洗热水澡,以免杀死精子。此外不能长时间坐着和骑行,这样会压迫会阴部、尿道以及阴囊,使得局部充血,减慢血液循环,升高局部温度,生精细胞受损。除此之外要做到洁身自爱,积极治疗各种生殖器感染,如尿道炎、附睾炎以及前列腺炎等。
温馨提示
综合所述,在备孕期间不能通过禁欲的方式来提高精子质量。精液也需新陈代谢,若长时间不排精,精浆就得不到更新,不能为精子提供能量,从而导致精子老化和死亡,影响优生优育,备孕期每3~5天排精一次即可。
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