一般两岁的宝宝睡眠时间是10小时左右,一般10-12小时,如果掌握这个规律,白天就尽量让孩子缩短睡眠时间,比如白天孩子吃饭、喂奶时可以跟宝宝多说话,让他把白天睡眠时间缩短,白天可以适当的户外活动,另外室内也可以适当的活动。白天睡眠时间可以两次,夜晚尽量让他睡眠时间长,一般10小时左右就可以。这时观察宝宝的精神、食欲状态,如果精神好、食欲状态好,孩子精神反应好,吃喝正常,大小便都正常,保持晚上睡眠10小时左右,白天睡眠时间缩短到两个小时左右就可以,一般2岁的宝宝睡眠时间标准是10-12小时。