您好:鸡蛋是高蛋白食物,一般一天一个是最合适的,最多2个,如果过量会影响身体健康,所以根据您描述的情况建议您最好是一天吃一次,一次1-2个最好,避免影响身体健康。建议您平时要注意合理安排饮食,饮食以清淡为主,适当吃蛋白质,脂肪,维生素,多食蔬菜和水果。