应该是内皮吧。高中时压力太大,而且作息时间不太规律,因为经常熬夜或者经常早起导致睡眠质量不太好。后来有一次回家,听一个婶婶说她有段时间失眠就是泡核桃皮喝水,喝了一段时间就发现症状缓解了很多。然后我就试了试发现有点用,不过我喝的时间有点短效果没我婶子的明显。可能是我核桃不太够用吧哈哈