每天多喝些水、果汁或牛 · 0 5 3 ·LI STEN TO YOUR BABY 奶, 少喝含有咖啡因的饮料 ( 咖啡、茶、可乐) , 一天勿超过二 三杯。巧克力、可可也都含有类似咖啡因的化学物质, 母亲吃过 多的咖啡因会引起婴儿不良的反应。 哺乳的职业妇女所面临的最大问题是疲倦。充分的休息会让 生活更加顺利, 消除很多问题。记着你有 3 个角色要扮演: 职 员、家庭主妇、妈妈。合理安排事务的轻重缓急, 多请求别人的 帮助。 值得这么做吗? 放弃哺乳会更好一些吗? 有一名职场妈妈, 她前一个孩子喂奶粉, 而现在这一个孩子喂母乳。 她这样说: “喂母乳使很多事情变得简单, 它还确保我一回到家就和孩子在 一起共度时光。 ” 另外一名妈妈说: “喂母乳使我的孩子身心两方面都获益匪 浅。 ”很多妈妈说: “我才不愿意因工作而使我的宝宝失去吃母 乳的好处。 ”。