照顾我们自　己和他人:　面向青少年和家人　的COVID-19指南　2021年　1月　3　目录　什么是COVID-19?4.　有关COVID-19及其传播方式的基础知识。　COVID-19检测.7.　在哪里进行检测,　关于待在家中的资源以及关于照顾患有COVID-19的人的提示　预防.11.　一般预防指南以及实现更安全社交和应对同龄人压力的策略　照顾好您的身心健康.15.　保持身心健康并应对失落和悲伤　资源.19　关于保持联系、　健康护理和心理健康咨询、　特定文化资源、　参与方式的链接　欢迎　在这个充满挑战的时期,　我们想让您知道您并不孤单。　我们赞赏您在为照顾他人、　社区、　世界、　最重要的还有您自己,　所做的一切。　该指南由Multnomah县的学生,　父母和公共卫生宣传人员组成,　以提供COVID-19指导和资　源来支持您和您的家人。　有关更多信息,　请访问我们的COVID-19网站,　网址为http://multco.us/covid19。　提供多种　语言信息。　4　COVID-19　stands　for　COronaVIrus　Disease　2019.　COVID-19　spreads　easily　from　person　to　person　and　can　be　deadly.　什么是COVID-19?　如果您认为自己有COVID-19或MIS-C的症状,　请务必立即告知您的家长/护理人员和医生。　不要忽略或掩盖症状。　与患有COVID-19的人进行密切接触后,　可能会在2-14天内出现症状。　密切接触指每次在某人的6英尺范围内至少停留15分钟或以上,　无论是否戴口罩。　随着COVID-19研究的继续,　医生正在不断了解有关新症状的信息。　像成年人一样,　儿童和青少年对COVID-19的体验也各不相同。　有些患上COVID-19的人没有　任何症状。　其他人只会出现一些轻微症状,　并且可以在家中康复。　在某些情况下,　人们会出　现严重症状,　需要去医院就诊。　有些人会死于COVID-19。