口服补液盐
建议家中常备口服补液盐。世界卫生组织(WHO)在腹泻的治疗指南里明确指出,仅仅通过简单服用口服补液盐的方法就能够安全和有效地治疗90%以上各种病因和各年龄患者的急性腹泻。
有人会问:“听说口服补液盐就是盐水,我就用白水冲食盐可以吗?”食盐水和口服补液盐的区别首先在于,用食用盐很难掌握浓度,浓度掌握不好则很难达到合理的渗透压;再有就是腹泻常伴有钾离子的流失,单用食盐水不能很好的纠正。
口服补液盐除了氯化钠,还含有枸橼酸钠、氯化钾、无水葡萄糖,并按科学比例调配。使用时,先将一袋口服补液盐溶解于250毫升温开水中,溶液过浓或过稀都不利于纠正脱水,并提倡现配。如一次不能喝完,应放冰箱保存,超过24小时应丢弃。补液时建议少量多次饮用,每小时保证150~300毫升,或保证3~4小时内摄入总量在每公斤体重50~100毫升左右,3~4小时内快速纠正脱水症状。
益生菌
大家都很熟悉益生菌,谁都会随口说出那么一两种来。可是益生菌是什么?对人体起着什么作用?很多人就回答不上来了。
人的肠道里住着千“菌”万马,当中既有有益菌也有有害菌,它们共同组成人体庞大的微生态系统。益生菌是对人体有益的细菌,是根据微生态学原理,通过调整微生态失调,保持肠道菌群平衡。对于轻度的腹泻,经常单用益生菌也能缓解。
虽然益生菌对改善肠道健康、调节免疫功能有一定效果,但不能无休止地使用。因为人体肠道内本身就有许多菌种,它们能相互制约维持平衡,一旦腹泻缓解,还是让它们自己去相处吧。
服用益生菌需要注意:益生菌与制酸药、抗菌药合用可减弱其疗效;铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能抑制、吸附或杀灭活菌,故应与益生菌分开2~3个小时服用;除了枯草杆菌二联活菌颗粒(妈咪爱)、合生元儿童益生菌冲剂(保健品)以外,其他都应冰箱2~8℃储存。
我们平日常见的益生菌有:枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片(思连康)等。它们都是复方菌种制剂,服用时注意事项如下。
双歧杆菌三联活菌胶囊(培菲康):含有长型双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、粪肠球菌。可直接补充人体正常生理细菌,调整肠道菌群平衡。
该药宜饭后半小时用冷、温开水送服。成人一日2次,每次2~4粒,儿童用药酌减,婴幼儿服用时可将胶囊内药粉用温开水或温牛奶冲服。
枯草