这是宫缩,怀孕时偶尔出现宫缩是正常的,而且晚上特别明显,因为晚上是宝宝胎动比较频繁的时候,也是妈妈注意力比较集中的时候,特别容易感受到胎动和宫缩。一般来说,宫缩都是无痛的,只是感觉肚子一阵阵发紧,手摸的话可以感觉到子宫发硬甚至鼓起。但如果你宫缩时伴有下腹痛、少量流血等征状,就要赶紧到医院做个检查了。 没有这些征状不用担心,平时可以多抚摩胎儿,方向是从上往下,从左到右,或者从宝宝头摸到脚也行。抚摩既是胎教的一种,同时也可以缓解胎儿的紧张情绪。