分娩时由于子宫阵缩会导致疼痛,这时可以采取一系列的呼吸方法缓解疼痛,加速产程。在宫口没有开全之前,不要先用力,可以采取胸式呼吸法,先用鼻子深吸一口气,随着子宫阵缩,慢慢吐气,吸气反复进行,直到阵缩结束,再恢复正常呼吸。当宫口开全时,就需要深吸一口气,憋住气,将胸部的气压传向腹部,使骨盆底肌肉完全放松,这样胎儿能够顺利娩出。