脚心发凉,脚心发凉是什么原因呢?导致脚心发凉的因素有哪些呢?下面就来了解一下脚心发凉的六大原因。
1.久坐或久立易手脚发凉
手脚发凉的人应该改善生活习惯,加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以促进血液循环。多补充维生素B1和维生素B12,食用富含铁的豆类、牛骨汤、牛肝、牛奶等食物也有助于改善症状。
2.精神紧张和不安
心理过分敏感、精神压力过大、平时过度操心、时常心神不安等人群,是手脚发凉的高发人群。这种情况下,应该首先让内心平静下来,而后接受药物治疗。
3.身体激素变化
出现手脚发凉的人群中,女性占绝大多数。这是因为月经和生育所引起的激素变化,会对自主神经系统造成一定影响,从而导致皮下血管收缩和血液流量减少,引发寒症。另外,雌激素不足的更年期女性、生育后的女性或心脏功能异常、甲状腺功能低下、营养失调、贫血、低血压、骨盆炎患者普遍存在手脚发凉症状。
4.雷诺氏病及雷诺氏现象