在睡觉前听音乐有好也有坏,好的是可以放松大脑,更加容易睡着.坏处的是第二天起来会感觉到大脑爆炸一样的感觉,原因是在晚上过度用脑,会导致记忆力减退和精神不足,所以,晚上最好少听音乐,要听的话,最好听柔和的音调,时间不要超过30分钟