以下为调理内分泌失调的几种方法,供大家参考。
(1)、要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯。
(2)、要避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。
(3)、要保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。