正常的大便是金色的条状物,呈香蕉状。正常人每天大便1-2次,如果服用过量富含黑色素的食物,大便颜色就会加深,为深褐色。还有一种情况就是便秘,大便次数减少或者排便频率降低,2-3天1次或者1周2-3次,甚至更少。胃肠蠕动较慢,大便在体内停留的时间过长,过度发酵,经过多种化学反应,排出体外时也会呈现深褐色。平时要养成定时排便的良好习惯,多吃水果、蔬菜、五谷杂粮,另外还包括茶油、香蕉、蜂蜜,这类具有润滑通便作用的食物。