最佳答案
J****s
高级营养顾问
您好,由于经期失血较多,而且容易产生烦躁、焦虑等不良情绪,从而导致血浆蛋白、铁、钙、镁等营养物质大量流失。因此,适合经期服用的营养素主要有蛋白质、铁、维生素B、VC等,前三种可补充制造血液所需的营养物质,VC可促进机体对食物中铁的吸收。
当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评回答的很好
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