糖尿病餐后血糖正常值应该小于7.8mmol/L,一旦超过临界值,就代表血糖值过高,甚至可能会出现糖尿病肾病等多种并发症。因此一定要注意控制餐后血糖,建议合理选择主食,适当进食蛋白质,并坚持低脂饮食。在近几年糖尿病的发病几率极高,不管是中老年人,还是年轻人群当中,都有许多已经被确诊的患者。而对于这些患者而言,最为关心的莫过于自己的血糖值了,尤其是用餐之后的血糖值。那么糖尿病餐后血糖正常值是多少呢? 一、糖尿病餐后血糖正常值 正常情况下,在餐后2小时左右时的血糖值小于7.8mmol/L。如果发现此时血糖含量大于或等于11.1mmol/L,说明餐后血糖值出现了异常,则可被诊断为糖尿病。而且通常情况下血糖值高于此临界值,还容易引发糖尿病肾病及眼病等多种并发疾病。因此对患者来说,务必要将餐后血糖值控制在范围内。 二、糖尿病怎么控制餐后血糖 1.合理选择主食 对糖尿病患者而言,若想控制自己在餐后的血糖值,就需要注意主食的选择。建议可以粗杂粮或者糙米为主食,其中粗杂粮可以选择吃莜麦面和玉米面,像荞麦、燕麦也可作为备选,这样可以补充到膳食纤维和B族维生素,长期坚持食用还有助于降低血糖。另外,粗粮对高血脂也有调理作用,可以说是十分健康的食物。 2.适当进食蛋白质 患者需要适当摄入一些蛋白质,可食用瘦肉和鱼虾、纯牛奶等富含优质蛋白的食物,其次可以安排素食,如大豆及豆制品。蛋白质的补充可促进机体功能维持正常,改善身体消瘦症状,也能帮助控制血糖值。 3.坚持低脂低糖饮食 患上糖尿病之后一定要坚持低脂低糖饮食,必要时可无糖饮食。其中脂肪可选择摄入不饱和脂肪酸,食用油需要改吃花生油、玉米油或者芝麻油等,最好不吃动物油。平时千万不可吃糖果和其它甜食,也不能喝饮料,以便能够有效防止血糖突然升高,让病情继续恶化。