牛肉可以在哺乳期食用。牛肉营养价值丰富,含有大量的蛋白质和铁,有利于补血和增加身体抵抗力。要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分,使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。哺乳期间,饮食必须多样化,这有利于保证奶水的质量。瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果和其他食物应该多吃,不应该吃生食、油腻和刺激性食物,如油炸食品。而且平时也要适当休息,避免情绪波动太大,会直接影响乳汁的分泌。