\ue50a搜狐媒体平台　\ue50b06-30　16:48　\ue50a大　\ue50b红枣是我们生活常见补气血的食品,其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。很多朋友存在血虚的症状,常吃红枣就是最便捷的补气虚的好方法。但也有很多高血压患者,对于是否能够常吃红枣有疑问?　什么是血虚症?　血虚症,是指体内血液不足,肢体脏腑五官百脉失于濡养而出现的全身性衰弱的证候。但要注意,中医讲的血虚和西医的贫血不是同一个概念,血虚未必贫血,贫血一定存在血虚。常见的情况是全身血液普遍亏损,有时也可能出现血液对某一部位营养或滋养作用减弱。　引起血虚的原因有哪些?　失血过多　主要是女性月经过多或产后失血过多引起。月经量大、产妇手术造成失血过多,都可能会造成女性血虚。　慢性消耗　如果思虑劳神太过,血液损耗度随之递增,血液的供给和消耗形成差距,消耗越多,差距就越大,最终导致血虚。　肠胃功能不好　肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者,常产生营养不足现象,而导致血液生成不足。　脉络阻滞　当身体某处出现瘀血阻滞脉络时,就会引起新血生成障碍或局部供血不足。　日常吃红枣的功效有哪些?　红枣是补血最常用的食物　红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。　红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。　红枣不但补气血,还能明目　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。　而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。　红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。　红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。　红枣长年吃