近视眼镜的度数应该和你自己的近视度数一致。如果太低,会导致视力模糊、眼睛疲劳和度数增加。如果太高,并不是说它有纠正作用,而是也会导致程度的提高。建议你去专业医院取眼镜,并咨询医生来调整度数。平时,你应该少看手机,然后多注意休息。