初中女生800米跑多长时间为优秀、达标、及格?

初中生1000米达标要求是:初中1000米在3分40秒到50秒左右即可。 初中男生和女生跑步的不同: 1.男生要求的是1000米。一般男生初中1000米在3分40秒到50秒左右。平时运动不错的可以在3分30秒到3分20秒之间。当然也有跑3分10几秒的,一般初中男生能跑到3分40秒左右的算不错了。多锻炼1000米还是好练习出来的。 2.女生的要求是800米。女生800米的及格成绩为4分12秒,满分成绩是3分24秒。平时要加强锻炼,早晨的时候多跑跑步。不过一切要量力而行,不能太苛刻自己。 标准的跑步姿势: 1.头部与躯干保持正直,身体相当放松; 2.抬头,眼睛正视前方,手臂自然下垂,手指轻握微向身体中线; 3.脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。