从药性的寒热来看,寒性药少,热性药多;从药性的补泻来看,补药多,泻药少。 其中,在全书出现了20次以上的药有8种,它们基本都属于温热性的药物,比如炙甘草、桂枝、大枣、生姜、干姜、人参、附子。可见,张仲景一直以重阳扶阳作为主导。 所以,我们机体的阳气,才是我们生命活动的真正的源动力。现代人体质大多偏寒凉,偏阳虚,养生更要注意固护阳气! 我们养生要懂阴阳,该补阴时补阴,该补阳时补阳,这样才是养生基础之法。掌握了这套法则,艾灸起来就能事半功倍! 知道了阴阳,那么阴虚和阳虚就好理解了: 著名学者聂文涛先生总结为:“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。” 但热、冷等仅是个别现象,阴虚阳虚究竟有什么区别,我们仍要细讲开来。 01、阴虚:阴液缺乏的热性体质 阳盛阴虚的人代表体内的水分不足,水少则火旺,因此体内总会有一些莫名的火气,动不动就口腔溃疡,要么没原因的手脚心发热,胸口烦热。表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、舌红苔黄。 俗话说:孤阴不生,独阳不长。阴虚不是凭空生出来的,它的源头往往就是阳虚,阴阳二者是相互依存的。 很多人存在下寒上热的情况,就是因为中下焦的寒气太重了,阳气走投无路被逼到上焦,表现出来往往就是上火,岂不知下焦还是寒的呢! 02、阳虚:阳气不足的寒性体质 中医界把经常畏寒、手脚冰凉的一类人归为阳虚体质。 阳虚应该说是一个整体的概念,包括了肾阳、脾阳、心阳等。讲的通俗一点,就是人体的生命之火不够旺盛。其中,肾虚与阳虚的关系最为密切。 寒性体质是阳虚体质的一种,属于较重的阳虚体质。 为阳气不足,有寒象,表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力,舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢等。 请大家注意,身体内的阳气不足,生命之火便不够旺盛,身体就不能抵御自然界风寒湿冷的侵犯等。 阳虚的状况是最适合艾灸的了,这点大家都知道, 艾灸大椎、肾俞、命门、关元都是可以补阳的。 至于食疗,建议寒性体质的人可以用生姜和大枣熬水来喝,也可以用当归来泡水来喝。 《医学入门》说:“虚者灸之,使火气以助元阳也;实者灸之,使实邪随火气而发散也;寒者灸之,使其气复温也;热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也。” 故而阴虚并非不可以艾灸,只是与阳虚的艾灸有所不同,阴虚更侧重补中气,以引火下行为主,并且艾灸强度也要更低一些。 阴虚体质:以滋阴为主 人体的津液属于“阴”的范畴,是有形的,并可以流动,能滋润和营养机体。 除了津液,人体中的血液也属于“阴”的范畴,中医解释说“津血同源”,津液和血液有着互相依存的关系,津液缺少了,会累及到血液。 所以,阴虚体质的人主要以滋阴为主,阴虚的人可以逐渐用艾灸调养,刚开始少灸一些穴位,时间灸短一些(10-15分钟),温度低一些,如果感觉适应了,就可逐渐的延长艾灸的时间。 首先,艾灸肾俞、八髎,能补中气,消除中焦的阻碍,并让上焦的火气往下走; 然后, 可以艾灸足三里、三阴交、涌泉,把这火气进一步往下导到双脚。 阴阳“相对穴”:顾名思义也是比较容易理解的,其核心是中医的阴阳穴位,所谓的阴阳“相对穴”就是指身体部位中阴阳相对称的两个穴位。 此类穴一个在阴经,一个在阳经,同时取用阴阳或阴阳表里相配,在调节阴阳方面能够“阴阳并治,气血同调”“从阴引阳,从阳引阴”,发挥阴阳相济之妙用。 01、神阙——命门 我们的身体背为阳,腹为阴,我们的肚脐也叫神阙穴,它是我们任脉的要穴,属于腹部阴脉,而命门穴的位置跟神阙穴是齐平的,可以这么理解,从神阙穿过我们的身体,背后的同一位置就是命门穴。 因此神阙穴和命门穴就是一对阴阳“相对穴”。 神阙调任固经、激发经脉气血之生成与运行,命门补肾培元、益火生土,在妇科问题的防治中,二者配合使用调和阴阳、补益气血,可达良效。 02、内关——外关 内关和外关,一个在手臂的内侧属于阴经,一个在手臂的外侧属于阳经,他们跟手掌的物理距离一致,又表里相配。被称为阴阳双关穴。 艾灸时,这两个穴位相互配合,可以调整阴阳,沟通表里。比如在我们晕车呕吐的时候,或者当我们出现心慌、胸闷、气短症状时,或者经常失眠以及手臂疼痛以及肩周炎,通过艾灸或者同时按揉内外关穴,都能达到很好的效果。 03、天突——大椎 天突、大椎两穴前后阴阳相对,两穴在咽喉局部一阴一阳。 艾灸调理咽部气血阴阳,共奏清利咽喉、消肿止痛、祛火消炎之功效。 所以各位在艾灸前一定要先分清自己的体质,在平时施灸的时候,还可以合理的选用阴阳“相对穴”艾灸,有少而精、配穴合理、效果明显等优点。在调节阴阳方面可以阴阳相济,促进阴平阳秘,达到事半功倍、相得益彰之效。