根据白带增多来判断例假什么时候来很不准确,存在着很大的个体差异。有的女性在食用生冷食物后会导致白带增多,阴道炎或宫颈炎也会导致白带增多,排卵期或月经前一周开始白带增多,这是由于激素水平变化导致的,但是许多女性并不明显,所以不建议参考。平时月经很规律,月经周期大约在28-32天左右,如果偶尔推迟,同房没有采取避孕措施,可以买早孕试纸检查一下,排除怀孕的可能。也不要有过多的压力,月经偶尔推迟这都是正常情况。