取一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫的开水冲泡,焖约10分钟即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜调味饮用。金银花还可以搭配薄荷、桔梗、竹叶或者甘草冲泡,滋味都很不错。不过要注意的是,脾胃虚寒以及气虚疮疡脓清者忌服。 胃火大的时候要注意自己的饮食,不要吃太多辛辣油腻的食物,平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,它里面含有丰富的维生素,要保持自己的心情愉快,要到户外适当的运动运动,多呼吸新鲜的空气。