白蛋白是人体的重要指标数值,正常情况下虽有一些浮动,但不会偏离过大。白蛋白偏低会对身体造成一定的危害,不过也要看具体的检查情况,到底是轻微的偏低,还是白蛋白缺失的比较严重,不能一概而论。那么,蛋白低吃什么补得快呢?接下来为大家解答一下。
蛋白低吃什么补得快
1、奶制品
很多女性在怀孕期间,都会受到白蛋白数量偏低的困扰,虽然很多人都知道能够采用调整饮食来改善,但是却不知道该选择什么食物。在这里告诉大家,奶制品中的蛋白质含量是十分高的。如果想要补充身体的白蛋白,那么各类的奶制品就是很好的选择。如果孕妇不希望摄入过多的脂肪,还可以选择脱脂牛奶。
2、肉蛋类
现在很多女性包括孕妇都吃肉比较少,如果白蛋白偏低的话,就要适当吃些肉了,也能起到提高白蛋白的作用。此外,蛋类中含有丰富的蛋白质,可以多吃一些,不过蛋黄中的胆固醇很高,大家可以不吃蛋黄。如果白蛋白偏低情况比较严重,那就要进行相应的治疗了。不过,在治疗的同时也可以采用饮食来调理,也能够起到良好的辅助作用。
知识拓展:蛋白低怎么办
1、注射治疗
如果患者白蛋白偏低的情况比较严重,那么,医生就会对患者采用注射白蛋白的方式进行治疗。就是将能够增加白蛋白数量的针剂,以肌肉注射的方式注入进患者的体内,会有很好的效果。尤其是适合于失血过多的患者使用。另外,摄入一些可以增加白蛋白的食物也是比较好的补充,例如鸡蛋。
2、户外锻炼
对于要快速增加白蛋白的数量的人来说,还可以选择多做户外锻炼的方式来实现。