【咨询案例】 我跟男友互相不信任,总是说不到一起去,老是吵架,我25他27。我们互相猜忌,怀疑对方在外面有其他暧昧对象。但是我们之间也一直没有正式谈过这个问题,大家都是互相怀着猜忌相处。其实我不喜欢这种状态,心里感觉很不踏实。有一次还因为晚上有个女的给他发信息问他睡了没说她睡不着,男朋友说她只是一个普通朋友,但我心里一直耿耿于怀,放不下心来。总之我们总是因为这种事情吵架,已经很多次了,我就感觉现在我们之间已经一点信任都没有了,感情越来越不好了,都不知道该怎么继续下去了。可我还不想轻易分手,该怎么挽回这段感情? 【导师点评】 当不信任一旦产生,就难相信对方了。一次次的吵架只会伤感情。你和男友说到底都是对自己没有那么大的信心在对方心里有足够的分量,所以才会彼此不信任,挽回的核心在于使用适当的技巧,在共同的目标前提下,找回两个人之间的感觉,改变自己,让对方看到你的变化,重建两个人之间的信任感。 现在女主的状态,已经影响到了日常的生活。按照这样的情况发展下去,要么自己先崩溃掉;要么自身的负面情绪不断地堆积,最后在具体事件中爆发,影响到双方的感情。 【案例分析】 女主对男友不信任,总是担心他不爱自己、背叛自己。 产生这个局面的原因有以下几种可能: 1.个人比较缺乏安全感,是依赖型人格,渴望在关系里的亲密感,总是担心失去对方的爱护。对情感的需求度高,比较难满足,所以对方一旦有点风吹草动就过分敏感。 2.忽视个人能力的提升,自己不具备爱与被爱的能力,遇到对手竞争时不知所措。 3.特殊的成长环境,导致自身比较敏感多疑。 4.两人之间缺乏充分的沟通,这会让怀疑和不信任越积越多。感情是两个人的互动过程,没有沟通的感情相当于一直在原地停留没有进展。 你把很多的精力都投在恋爱里,导致失去了自己,看待问题的角度也比较悲观化。当一个女的给男友晚上发消息的时候,你会不自觉地认为自己受到了威胁,觉得他们的关系不寻常,从而缺乏安全感。 你自信心不足,没有把握能牢牢抓住男友的心,只有不断地怀疑猜忌,导致自己无法客观地看待感情问题,其实最主要的原因,是自身缺乏对情感问题的处理能力。你们总是因为信任问题吵架,将原先可能深的感情都吵没了,本质上你们都没有找到信任背后的问题,挽回就成了困难。 【专家建议】 想要避免吵架,改变现状挽回感情,就需要主动解决问题,不能再因为担心害怕而逃避了,那样只是暂时的搁置,最终