您好,脚被砸后首先要确认有没有伤到骨头,如果没有伤到骨头的话就是软组织损伤。 您好,软组织的损伤主要是血管充血,组织液渗出过多,受伤后应该立刻冰敷,减少水肿,待24小时后可以热敷,有助于肿痛的消除。