脾胃为后天之本,气血生化之源,食物是靠脾胃来进行消化的,因此饮食不节主要是损伤脾胃,导致脾胃升降失常,进而气血生化不足,使肾气失充,导致脾肾亏虚,进而导致多种疾病。
口味过重也伤肾
大油大盐对身体也不好。饮食不节主要包括暴饮暴食、过食生冷、过食肥甘厚味或偏食等。口味过重也是导致肾虚的一大原因。咸入肾经,适量食用可补肾强骨。但如果饮食偏咸,或者过量食用某些盐分含量过高的零食,如薯片等,就会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,而诱发肾虚。
食饮有节能抗病
饭不过饱,这是古人留下来的经验。《素问·上古天真论》提出“食饮有节”的养生方法,维护脾胃化源,其内容包括节饮食、忌偏嗜、适寒温诸方面。只有在脾胃的不断滋养下,先天之气才能时刻保持充盛的状态,才能保持机体抵御病邪的能力。
肾脏不能随便补
补肾可不能太随便。疲劳、年龄都不是界定补肾绝对的标准。不需要补肾的人吃了补肾药,会给脏器增添排毒的负担。有观点认为“人到中年脾胃不好要补肾”,这是荒谬的。“是药三分毒”,补肾的药对脾胃不好的人伤害更大,吃了反而有副作用。
阴阳虚实要分清
中医学最讲究阴阳虚实。肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”,“阴虚”表现为营养不足,功能亢进,阴气不足导致“阳气”偏亢。如果该补“阴”的时候补了“阳”,或者反之,对肾的伤害更大。