女性手脚冰凉生姜泡脚简单方便 女性摄入红肉太少易得抑郁症和焦虑症 女性摄入红肉太少易得抑郁症和焦虑症大家都知道多吃红肉危害健康。最新研究发现,女性朋友适当吃红肉有益心理健康,红肉最好选择食草动物肉食。据美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登澳大
大家都知道多吃红肉危害健康。最新研究发现,女性朋友适当吃红肉有益心理健康,红肉最好选择食草动物肉食。
据美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项最新研究发现,摄入红肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑郁症和焦虑症等心理疾病。
澳大利亚迪肯大学菲利斯·杰卡教授以1000多名女性为对象,展开了研究。结果发现,彻底放弃红肉,而以鸡、鱼等取而代之的女性,其健康状况并没有很多人想象的更好。杰卡教授说:“吃红肉会导致多种健康问题。但是,最新研究发现,红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”
杰卡教授对红肉摄入量低于推荐标准(每天70克)的女性参试者的研究发现,这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险,比摄入推荐量红肉的女性高两倍。
但是,吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。杰卡教授建议,适当吃红肉有益女性心理健康,红肉最好选择食草动物肉食。