经常担心自己患了各种疾病?就是每了解到一种疾病是就总觉得自己很吻合病情非常怕死那种怎么办?
心理分析:你好,根据描述,人类对于疾病的恐惧是本能的,因为每个人都存在怕死的本能,根源可能在于自身的认知上出现偏差,缺少科学理性的认知吧。
心理指导:建议,及时进行心理评估以及心态调整,并及时采取有效措施进行治疗,平时可以多进行关于死亡以及相关疾病的科学研究资料的阅读,树立科学理性的死亡疾病观念。
心理分析:每了解到一种新的疾病症状就喜欢对号入座,这是每个人的通病,但事后应该都可以自行缓解,但是过分地担心自己真的患病就发展成了疑病症。
心理指导:如果真的很担心就去医院做个检查以排除心头疑虑,但也不可能每次有怀疑就去做检查,这样也不现实,所以还是要从心理上解决自己的疑病焦虑。首先,要意识到每个人都会出现类似的怀疑,所以不要因为自己怀疑就更加恶化自己的情绪;其次,你不要轻易地去对号入座,试想想如果一个人咳嗽就认为自己患了肺结核,头晕就以为自己脑部有肿瘤,你是否认为这种想法比较荒谬,所以你可以暗示自己不要做太多的联想,很多时候你越是怀疑就越会放大自己的症状;最后,也建议你能加强身体锻炼,保持愉悦乐观的心态也是保持心理健康的必要前提。
心理分析:您最近身边出现了什么事情导致您这么担心自己的身体吗?您是一直就这样还是最近才这样的呢?过度关心自己的身体,以及胆小的人容易这样,或是您受到了眼前事件的刺激,也会让自己联想到自己。
心理指导:不知道您多少岁,还年轻的话我们有那么多的事情去做,老天给我们年轻的资本以及健康去过自己的精彩生活,不要过度的担心身体,放好心态,多和身边的人出去活动活动,聊聊天,不要总是自己在那胡思乱想,对身体和心理都没有好处的。
心理分析:来访者自述害怕自己自己生病,害怕死亡,但没有重复就医的行为。这与这与患者所遭遇过的事件、和成长经历和自自身性格有关。需进一步提供症状持续时间、家族是否有遗传史作为诊断依据。
心理指导:首先,必要时要到医院做相关检查,排除器质性病变。 其次,可以培养自身的一些兴趣爱好,充实自身的生活,转移相关注意力。 同时,必要时要与家长沟通自己的想法。
问题分析:这个可能和你自身性格(敏感多疑,缺乏安全感)有关。怕死几乎是每个人的共性,但经常出现与现实刺激无关的担心焦虑就可能是漂浮焦虑了
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