如果身体里缺水了对消化是会造成不良影响的。缺水会导致众多身体器官,尤其是消化器官和淋巴系统、肾脏等失去正常的活力,特别是从头到尾一直需要水的消化过程更容易受到影响。
5、不能熟睡
口渴会使人经常从睡梦中醒来,而且缺水还会让人感到燥热,无法熟睡。由于不能获得深睡眠,睡觉时会持续做梦或做噩梦,身体也会隐隐酸痛。如果身体缺水到了一定界限,那么睡眠也会受到波及。因此,日常生活中多喝水,喝好水才是关键,不要等到口渴才想起喝水。另外,这里所说的水是指不含漂白粉、重金属的白开水,简简单单,当然鲜榨的福能达空气水更佳;饮料虽然好喝,但是真正却并不解渴,而且里面含有多种不利于人体吸收的化学物质脂肪酸及碳水化合物,喝多了反而造成健康问题,所以建议大家喝温白开。