很多人认为脂肪会让你变胖,但是米饭面食也会让你变胖,这就是我们所说的碳水化合物,而它们变成身体的比较终产物是糖.. 当我们做体力活动时,身体优先考虑糖以获得能量,但由于我们做的体力工作较少,糖很容易留下,
的心总是渴望的,但的过程是漫长而无聊的,缓慢的。 在这样困难的时候,很多人都想赶紧过去,越快越好.. 所以,网上路边,那些告诉你速度可以达到一个月瘦15斤的瘦*方法,餐,总是那么醒目。的目的是让我们看起来健康和运动,让我们的身体真正健康。 如果你专注于速度,强调体重数字的“壮举”,成为一个长期的失败者,这是不值得的。