平时不锻炼或锻炼少,现在凭一股热情做出了较大量的体力活动,伤到了小腿肌肉,并且可能有微小的撕裂伤,因而疼痛。一般过7天就自然修复好了,这就是锻炼,一次次的创伤,一次次的修复,然后,你就强壮了。锻炼要逐渐地增大强度,突然的超出强度,就会产生微创伤而疼痛。不必治疗。