红糖姜茶,是很多女性非常喜欢的一种茶类。喝茶,不仅能平心静气,而且还可以品味不一样的味道。但是在女性的月经期间,女性无论吃什么喝什么,都是需要十分注意的。一、红糖姜茶制作步骤如下
配料表:红糖、姜
制作步骤:
平时制作时可以准备红糖五十克,老姜或小黄姜一块约二十克,把老姜或小黄姜洗好以后用刀拍破。把锅中放水加入姜煮开,再加入准备好的红糖,一起熬煮五分钟,让红糖全部化开,然后取出趁热饮用就可以。
注意事项:
一、关于红糖的选择,应该选择优质的红糖,优质红糖色泽光亮,颜色自然、无霉变、无杂质,有甘蔗香气的优质红糖,同时正宗红糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗红糖的,比如坚持鲜榨甘蔗原汁制作的 致方堂红糖的配料表只有甘蔗。选择甘蔗原汁熬制的红糖,更多保留甘蔗的营养成分。
二、自己制作的红糖姜茶应该趁热喝,不能喝凉的或过夜的。自己制作红糖姜茶耗时费力,可以直接购买姜味红糖,比如用甘蔗原汁与小黄姜的新鲜姜汁熬制的姜味红糖,更多保留甘蔗与姜的营养物质和活性,营养价值更高,这样吃起来也方便。比如, 致方堂的姜味红糖,均是每块红糖独立塑封,既保持红糖品质,又防止红糖过快氧化并且防潮,食用方便。
二、月经期间可以喝红糖姜茶吗?
月经期可以喝红糖姜茶,红糖姜茶的成分主要是姜和红糖,生姜有温经散寒,驱寒作用,红糖益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤的效果,两者结合可以温经散寒,健胃,化瘀。体质虚寒的女性可以,体质生热的女性不可以,月经期食用可以活血化瘀、缓解痛经。体寒、宫寒、量少的女性可以适当食用,但是如食用过量会造成月经量大、经期延长等现象。