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乐哈健康
食 盐虽然对于身体健康有一定帮助,但是体内的盐分数量是需要保持适当的,当我们的饮食过咸时,身体需要用水分来通过肾脏将多余盐分排出,这就会消耗掉体内大量的水分,口腔唾液分泌也会减少,这就会导致出现口渴的情况出现。那么吃咸了口渴要怎么止渴呢?
多喝水
在吃咸了感觉口渴的话,喝水是最好的止渴方式,多喝水来排出体内多余的盐分。注意最好是喝白开水,而不是含糖饮料,含有太多糖分的饮料会加重口渴的感觉。
喝柠檬水
柠檬水是有生津止渴的作用的,还可以帮助人体排除毒素,在饮食过咸后,可以适量的喝些柠檬水,对于止渴也是有一定效果的。
喝西瓜汁