人体在出现发烧后,需要及时的进行降温,发烧温度过高的话,对身体健康威胁很大,尤其是达到39度以上,会对人体肺部和脑部有严重损害,所以这个时候就需要选择一些简单的降温方法,那发烧用热毛巾还是凉毛巾呢?自然是要视发烧的程度而定的。发烧用热毛巾还是凉毛巾发烧了,首先是物理降温,护理上只要体温不超过38.5°倒无所谓。高烧的话,用瓶子冻点冰,外面裹一层毛巾放在脖子,腋窝,腹股沟,腘窝等处大血管流经的地方,有助于降温。只是低烧的时候,有一个方法就是温水擦浴,用热毛巾擦全身,着重擦大血管流经的地方,可以带走很大一部分热量。热敷假使体温不是太高,可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢,使身体散热,直到退烧为止。注意:如果体温上升到39℃以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高。冷敷如果高烧让你无法耐受,可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里,放在额头上。热少冷敷的注意事项1.冷敷用冰有禁忌的,心前区,脚心,男性阴囊,耳朵等地方最好不要用冰。2.在出现发烧后,需要先进行体温测量,这样在进行冷敷还是热敷。