\ue50a时间:2012-03-22　\ue50b女性如何正确预防心脑血管疾病?　女性不良的饮食以及生活习惯,也会容易诱发心脑血管疾病,下面我们来看看预防方法:　建议女性在日常生活中远离香烟,如果在1年内戒烟,患心脏病的几率将减少50%。　其次要控制腰围。否则腹部过多脂肪会影响血管,导致血管中酸性脂肪过多,引发动脉栓塞。　坚持每天运动半小时到1小时。运动少,是我国女性普遍存在的问题。一般的散步、做家务、不能起到锻炼心脏的作用,必须要运动到微微出汗才行。　低盐饮食,尤其是50岁以上的女性更应控制盐的摄入量;增加不饱和脂肪酸摄入;多吃菠菜、胡萝卜、桃、草莓等富含抗氧化剂和纤维的食物。　正确对待感情,避免压力过大。　知道了女性如何正确预防心脑血管疾病,控制慢性病。高血压、糖尿病患者必须像小学生做功课那样,每天服药、注意饮食和加强锻炼,持之以恒。