虽说是3月了,但是气温依旧反反复复,没有开始正式回温。 有的人即便注意保养保暖,仍旧会受细菌病毒侵袭;而有些人看似大大咧咧,却从不被小病小灾困扰。 免疫力是人体自身的防御机制,饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够……都容易让人免疫力低下。 哪8种人免疫力最差? 1、爱烂嘴角的人 “烂嘴角”频发,可能是个体免疫力太差。 2、鼻子爱出汗的人 在情绪激动、精神紧张、劳累、活动和讲话过多时鼻子容易出汗,这类人经常反复感冒。 3、太爱干净的人 人体的免疫系统需要不断经过外界的驯化来逐渐增加对病原体的抵抗力,如果太爱干净,免疫系统得不到锻炼,免疫力就会越来越差。 4、闷闷不乐的人 闷闷不乐、情绪紧张、心理压力大的人比乐观开朗的人免疫力会更差一些。 5、吃得太挑的人 长期挑食、偏食的人往往因为营养摄入不全面,导致免疫力差,继而引起许多小毛病。 6、常当“夜猫子”的人 日出而作,日落而息,是大自然的规律。这个系统一旦紊乱,易造成各种疾病的发生。 7、宅男宅女 不运动的人,身体气血运行变慢、肌肉松弛无力,更容易感染疾病和病毒。 8、太能吃的人 吃过饱会出现“食积”、“食滞”。