养精固肾的最佳方法,一般可以通过寡欲、节劳、息怒、戒酒、慎味来帮助男人进行养精,但不论吃什么都不是最有效的固肾方法,最重要的是让自己的身体得到一个好的休息,所以为了身体健康一定要注意。
养精固肾的方法:
1、寡欲:寡欲是男人养肾的第一条大法。
2、节劳:人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。
3、息怒:怒则伤肝,肝主藏血,人生气就会伤肝血,耗精。所以,要控制好脾气,制怒。
4、戒酒:酒能动血。饮酒过度会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。
5、慎味:慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷最养精。
养精固肾最重要的是让自己的身体得到一个好的休息,一个人的在一天经历了那么多事情,身心俱疲,而肾在一天之类的休息时间是12-2点之间,所以为了让我们的身体能得到一个良好的调整,一定要保证自己的睡眠时间。