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乐哈健康
小 腹胀痛屁多是常见的病症,就是有时候弄不清到底怎么就这样了,有人是吃了太多食物,有人考试时太紧张,林林总总,小腹胀痛屁多到底是什么原因呢?
消化不良所致
消化不良常见症状中就有小腹胀痛屁多。消化不良是在饮食结构不合理(如过饱过饥,饮食不洁净等)、心理状态(如精神紧张、焦虑等)、天气变化(冷暖突变等)、肠蠕动功能受损等原因下形成的,患者胃底部收缩舒张功能发生障碍、肠部运动不能协调,从而出现的小腹胀痛屁多症状。
消化不良其他症状:早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐可能单独出现,也可能成组出现。
慢性肠胃炎症所致
小腹胀痛屁多是慢性肠胃炎症的常见症状,因部位不同分为慢性肠炎和慢性胃炎,两者主要是病毒、细菌、真菌、寄生冲以及饮食不良造成的。
慢性肠胃炎症其他症状:食欲减退、嗳气、恶心、呕吐或反复发作的腹泻及消化不良等。
小腹胀痛屁多吃什么好
小茴香粥
材料:炒小茴香30克,粳米200克。
做法:
1、将小茴香用纱布袋装好扎口,放入锅中,加水煮半小时或40分钟,丢弃药包,再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟;
2、调入精盐、味精调味即可。早晚服用。
功效:小茴香健脾开胃,行气止痛,可见该食疗方法适用于脘腹冷痛,慢性胃炎,消化不良所致的小腹胀痛屁多症状。
鲜藕粥
材料:鲜藕适量,粳米100克,红糖适量。
做法:
1、将鲜藕洗净切片,粳米淘洗干净;
2、将粳米、藕片、红糖放入锅内,加水以武火煮沸后,转用文火煮粥至粘稠。每日2次,早晚餐食用
功效:熟藕藕补脾开胃,养血补益,止泻生机,可用于调理脾胃湿热型肠胃炎所致的小腹胀痛屁多等症状。
小贴士
1、吃东西应该细嚼慢咽,吃东西速度太快容易造成腹胀,引起肠胃不适,加重小腹胀痛屁多症状。
2、保持精神舒泰,因为焦虑、紧张则能引起消化不良,而好的精神状态则能缓解消化不良造成的小腹胀痛屁多症状。
3、吃一些开胃有助于消化的食物,如薏米粥、山楂粥等,有助于肠胃功能的恢复。
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