发烧本身也不是一种疾病,而是一种症状。物理退烧也是发烧患者首选的最简单、有效、安全的退烧方法。一般来说,发烧时体温不超过38.5℃,居家可以不吃药,先采用物理降温的方法退烧,究竟有哪些不吃药也可退烧的方法?
1、热水泡脚:泡脚温度不易过高,水温控制在40℃左右,水的深度不超过泡脚盆的三分之二。脚底经脉与全身所有的脏腑经络密切相关,用热水泡脚不仅可以促进血液循环,改善睡眠,消除疲劳,同时还可以帮助发烧患者起到降温的作用。
2、冷敷法:用热水装满冷水或是放入碎冰块,水袋外面包裹一层纱布后放置前额部或者腋窝部。冷敷的过程要随时观察是否漏水,冷敷的中途感觉水袋温度不冷了要及时更换冷水或碎冰块。
3、酒精擦浴法:发烧度数不是很高的情况可以用酒精退烧,用棉花蘸酒精从前额开始擦拭,然后到腋窝、肘部、腹股沟、手心和脚心处。患者应注意的是酒精不应选择浓度过高,也不可以大面积抹擦,以免皮肤受不了,反而影响了健康。
4、温水洗澡:水温控制在37℃,洗澡过程中不要有凉风直吹到身体,退热效果为最佳,可以帮助患者达到降温的效果。注意的是温度不能过高,因为洗澡过程温度过高血管扩张,容易导致缺氧,反而加重了病情;温度也不能过低,过低受凉后病情也会加重。