痛经是比较常见的一种症状,如果是月经前出现的轻微痛经,考虑和经期受寒或者是由于月经期间盆腔出血刺激所引起症状。轻微的痛经建议通过喝红糖姜水或者是用热水袋热敷腹部缓解。但如果是长期的痛经考虑是继发性痛经,属于妇科炎症引起的,建议去医院检查是否盆腔炎或是腺肌症、子宫内膜异位症等导致的,需要及时的消除原发疾病才能够缓解痛经症状。宫寒也会引起痛经不适,可以服用暖宫药物调理,或是建议艾灸治疗。多吃热性的红枣、桂圆、热牛奶等食物。