急性胃肠炎愈后调养的最主要原则就是让胃肠道充分地休息。
首先需要控制饮食。清淡、易消化吸收的饮食对患者胃肠道的负担最小,禁食辛辣、油腻、生冷食物。患者的胃肠道功能往往只需要2、3天就基本上可以恢复正常了,然后再逐步过渡饮食,千万不要立马暴饮暴食。
另外需要注意休息、注意保暖。呕吐、腹泻、发烧后,乏力是很正常的状态,这个时候不要强迫自己工作锻炼,最好卧床休息等待身体恢复。
1. 谨防病从口入。日常饮食中把好食物卫生关是预防急性肠胃炎的关键。饭前便后要洗手;蔬菜瓜果要洗净;冰箱内食品不要生熟混放;不确定的食物扔扔扔;一日三餐要规律;外出就餐要注意进食卫生,大蒜、醋可以起到一定的杀菌作用。
2.加强锻炼,增强体质,保持肠胃功能平衡。在日常生活中一旦出现消化道不适症状,不要总是拖延,应及时就医。
专家观点
秋季是急性肠胃炎的高发期,入秋后让人体的消化功能逐渐下降,肠道的抗病能力也开始减弱,加上饮食杂乱,很可能会发生急性肠胃炎。一般来说,如果症状不严重,可以在家处理,不需要输液治疗。如果病情较重,症状持续不缓解,还是需要到医院就诊,检查血常规和便常规,依据情况进行抗生素及输液治疗。