腰酸是常见的临床症状,最常见的原因是腰肌劳损。多由于日常工作生活中需要长时间的一种姿势,导致腰部肌肉乳酸大量堆积,从而就会引起腰部发酸,甚至有的人会出现疼痛的情况。第一、尽量避免久坐、久站等长时间一个姿势工作,情况允许的条件下,每半个小时左右起身活动一下。第二、可以予以热敷治疗,可以用热水袋热敷腰部,一天两次,每次二十分钟至半小时,同时注意腰部保暖,卧硬板床。第三、可以外用活血化瘀的膏药,情况严重的可以口服非甾体类消炎镇痛药,如双氯芬酸钠缓释片等。第四、可以到医院针灸、推拿等,都有利于腰酸症状的缓解。