便秘是很常见的消化系统问题,尤其在老年人群中更为普遍。没有便秘过的人是不会懂得它的痛苦,被便秘逼急了的人,无论是多么奇怪又危险的办法都想尝试,像吃泻药、吃偏方、灌肠、抠大便……结果不但便秘没有改善,还可能引起其他疾病,损害身体。老年人为什么容易便秘?
肠蠕动缓慢:随着年龄的增长,胃、肠蠕动频率降低,肠道中的水分相对减少,粪便干燥,导致大便秘结。尤其是已经卧床的老年人,便秘就更加常见和严重。
体内缺水:老年人口渴感觉功能下降,在体内缺水时也不感到口渴,使得肠道中水分减少,大便干燥,从而引起便秘。
饮食因素:老年人牙齿脱落,喜吃低渣精细的食物。饮食中缺乏纤维素含量高的食物,尤其是缺少粗粮和水果,使粪便体积缩小,粘滞度增加,在肠内运动减慢,水分过度吸收而致便秘。
药物因素:许多老年人有其他慢性病存在,需要长期服用药物,部分药物会引起便秘,例如部分抗高血压药物(钙通道阻滞剂)、阿片类药物、抗抑郁药物(五羟色胺再吸收抑制剂)、含铝抗酸剂、补钙铁药物、抗胆碱药物等。此外,长期服用刺激性泻药也会加重便秘。
如何正确使用通便药?
轻度便秘一般不影响生活,经过改善生活习惯,调整排便习惯,无需用药或者少用药即可好转。