宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
做法:
1、大米,小米,黑米清水洗一遍;
2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑);
3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);
4、取出盛碗即可。温馨提示:图片中圣女果是为装饰用,不可以喂给宝宝食用喔;
❤山药胡萝卜粥
营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用。
用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)
做法:
1、大米、小米洗净;
2、山药去皮切片;
3、山药和大米小米一起同煮;
4、胡萝卜去皮捣成泥;
5、加入山药、大米、小米同煮;
❤胡萝卜银鳕鱼粥
营养价值:胡萝卜富含维生素A,银鳕鱼营养价值之高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等
用料:
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥;
2、大米洗净煮成粥;
3、胡萝卜银鳕鱼粥完成;
❤双米红枣稀粥
营养价值:具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。
用料:红枣若干、大米小米若干
1、红枣去核、蒸熟;
2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥);
3、将枣泥倒入粥中即可;
❤芝麻核桃红枣粥
营养价值:核桃健脑,芝麻补钙人人都知道的呀
用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)
做法:
1、大小米淘净;
2、枣去核,和二米同煮;
3、核桃仁研磨成粉;
4、芝麻用搅拌机搅拌成泥;
5、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉;
6、再煮2分钟即可;
❤黄鱼泥青菜粥
营养价值:鱼含蛋白质丰富,有助于促进宝宝眼睛和智力的发育
用料:小黄鱼1条、青菜若干、大米若干
做法:
1、大米熬粥;
2、熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟;
3、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用;
4、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟