「健康饮食调节」
1、科学、专业、实用的健康饮食资讯内容、课程,让你放心做“吃货”;
2、“211饮食法”、“DASH饮食法”、“地中海饮食法”让你不再纠结怎么吃、吃什么。「合理睡眠规划」
1、睡眠记录与监测,记录每晚的深睡、浅睡、清醒、晨脉、心率等指标;
2、睡眠质量分析、科学评分、实用小知识指导,助你有效改善睡眠质量;
3、冥想法、运动法、减压法,总有一款让你安心睡的香;
4、早睡挑战赛、早起挑战赛,和千万伙伴一起坚持养成睡眠好习惯。
「日常心理调节」
1、科学冥想、改善焦虑、失眠、分心、烦躁困扰,助你拥有平静、高效、幸福生活;
2、优选精品心理课程,北大医学博士、耶鲁大学精神医学博士教你化压力为动力。