用料 :当归 党参 鸡 枸杞 莲子 红枣 盐 生姜
做法 :1. 鸡洗净,飞水(放入水中沸滚5分钟,然后将水倒掉,鸡冲洗干净。目的是去除血水浮沫) 2. 当归、党参、枸杞、莲子、红枣洗净,红枣去核 3. 切三片生姜,和所有材料一起入锅,加入足量清水,武火煮沸后转文火煲2小时 4. 出锅前下盐调味即可
小贴士:1.党参不可与藜芦同食; 2.红枣别忘了去核,连核煮易上火。 有经验的朋友可以自行选购材料,菜场、药店应该有卖的。 想偷懒的同学也不用愁,我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包。只要去菜场或超市买只鸡,配上我们的材料包就可以煲一锅养生汤啦。