头发变白可能与以下因素有关:1、营养不良,致使身体缺乏铜、钴、铁等元素,影响黑色素的合成,产生白发;2、精神压力过大,致使供应毛发血管发生痉挛,阻碍黑色素形成出现白发;3、遗传因素,如父母或是家族中有少白头的基因。头发变白如何缓解?1、合理进食,多吃新鲜蔬菜水果,如菠菜、芹菜等;适当吃一些黑豆、黑芝麻对改善白头发问题也有所帮助;2、注意锻炼,适当锻炼可更好保持各个器官活力,让气血通畅。3、保持积极乐观情绪,学会自我减压。