近些日子,有朋友找享创哭诉,“十几年了,我每天没有睡多早,但总是在凌晨3点4点就醒了过来,明明很困,却再睡不着了,一整天还会无精打采的,怎么回事儿啊?” 这位朋友不过40余岁,却早已被睡眠问题困扰了十几年,整日无精打采一脸愁容,连带着身体各项机能都出了些问题。 俗话说,晚上睡不好,白天活受罪爱,想必生活中还有不少出现类似状况的朋友,忍受着这些痛苦。从中医学的角度来看,出现这些问题的主要原因,可能是由于身体里的相关经络被堵住了。 在中医学看来,人体的各个脏腑对应着一天的十二个时辰,如果脏腑的气血旺盛、功能健全,那对应的时辰里身体也会倍儿棒,但要是脏腑除了问题,就容易出现睡不着觉的情况。 从大家关注的问题上看,凌晨3点到5点之间当班的是肺经,一天之内肺的功能在这个时间段达到了顶峰,也正是因为这样出现肺气过旺或者不足等情况的人群就更容易醒过来。 所以出现过类似状况的朋友,可以从肺经着手,进行疏通。 也有些朋友会醒的更早,在1点到3点钟莫名其妙的就醒了过来,这是由于体内的肝火过旺了。