不少女性在冬季都会手脚冰凉,然而矛盾的是,身上和头部却感到很热,身体不同部位矛盾的温度令女性们感到非常痛苦:保暖又觉得太热,不保暖手脚又太冰凉。除了手脚冰凉外,这种寒症还会给女性们带来其他健康上的困扰。遇到这样的寒症,女性们该怎么做才能改善呢?日本经济新闻撰文,邀请专家对此进行点评。原标题:冬季女性手脚冰凉脸发烫是怎么回事?
不少女性在冬季都会手脚冰凉,然而矛盾的是,身上和头部却感到很热,身体不同部位矛盾的温度令女性们感到非常痛苦:保暖又觉得太热,不保暖手脚又太冰凉。除了手脚冰凉外,这种寒症还会给女性们带来其他健康上的困扰。遇到这样的寒症,女性们该怎么做才能改善呢?日本经济新闻撰文,邀请专家对此进行点评。
日本内科医生、中医师目黑西口院长南云久美子指出:“有相当一部分手脚冰凉的患者都有这种躯体不同部位温度不同的困扰,肌肉量少的女性身上该问题尤其突出。”这一部分人稍微运动后上半身很容易出汗,或者明明什么都没做,早上醒来时却会满身大汗。根据南云院长针对20-59岁女性一万人进行的调查发现,超过半数女性都觉得自己体寒,而这其中也有一半人有躯体不同部位温度不同的问题。
血液循环差是导致躯体温度差异的最大原因
导致躯体温度差异的原因目前被认为是身体受寒造成的。身体受寒后,全身血液循环会因受凉而变差,这种血液循环不佳的状态如果持续下去,新陈代谢将变差,同时静脉和淋巴管的流动变差,导致肢体末端出现水肿。
血液循环变差、身体温度进一步下降时,身体中的交感神经系统和副交感神经系统为保证人体的正常体温,其运作也会比平时更加频繁。身体会本能地优先保证头部的供暖,进而出现头部温度上升而四肢温度下降的症状。
根据调查发现,无论是什么年龄段都有几乎一半的人有该种症状,50多岁的女性尤其突出,因为更年期的女性还容易受到激素变化的影响。而20多岁的女性由于长时间处于空调使用环境中,加上运动不足,也很容易出现这种症状。
除了身体不同部位有体温差异以外,有该种症状的人也很苦恼于睡眠状况。他们很容易在睡觉的过程中大量出汗,导致体温无法上升,影响睡眠质量。南云认为, 当遇到这种情况时,在保证后颈部、腹部等关键位置保暖良好的情况下,不妨稍微冷却温度过高的部位,以促进身体各部位血液循环的正常和温度的统一。
克服寒症注意做到三点
体寒是一种非常普遍的现象,而