张阿姨在菜市场里卖菜,常年穿着拖鞋在菜市场里忙活着。由于常年在过于潮湿的地方待着,她的脚出现了脱皮,脚后跟干裂。特别是秋季一到,脚底干裂越来越严重,有时候肉裂开走路都痛。
许多人一到秋季也会出现一些脚底开裂、脱皮的现象,每天泡脚、去死皮,足膜、保鲜膜的一通忙活,但没过几天就又恢复原样了,这是什么原因呢?
脚底板脱皮、脚后跟干裂的原因
脚底板干燥起皮属于比较轻的情况,而脚后跟开裂甚至出血、疼痛则属于中重度皲裂。这是因为:
1.气候变化,身体缺少水分
秋冬季节脚部脱皮和干裂的情况尤为严重,这是由于天气干燥的原因,同时身体补充水分不足,更加容易加速角质层中的水分流失,造成皮肤的表皮细胞像干燥过度的纸一样,边缘都卷起来,造成脱皮和干裂。
2.脚部不透气,导致真菌感染
足跖部皮肤角质层较厚,角质层中的角质蛋白为霉菌生长的营养物,一些人不注重脚部卫生,不经常洗脚、几天不换袜子、在家光脚走路、穿的鞋子不透气等等,更有利于霉菌的生长繁殖,造成足部真菌感染,导致脱皮、干裂的发生。
3.新陈代谢过快
经常运动的人脚部脱皮和干裂的情况会比不常运动的人多,这是因为脚部的活动量大,会加快新陈代谢,与此同时如果身体缺乏某种维生素,就会加剧脚部的脱皮和干裂症状。
缓解脚部脱皮和干裂的小妙招
医生提醒,脚底板脱皮时不要撕去尚未完全剥离的表皮,这样可能会出现出血、疼痛、裂隙,加重脱皮的症状,使皮肤更加发硬和干燥,造成恶性循环。要改善脚底板脱皮和脚后跟干裂的情况,可以:
一、补充维生素A
维生素A可起到保护皮肤表层的作用,平时可以多吃胡萝卜、动物内脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物,也可以适量服用复合维生素片,有助于缓解脚部脱皮和干裂的症状。
二、泡脚
脚底有丰富的末梢神经网及毛细血管、淋巴细胞,有全身的反射区,常用热水泡脚是最简单有效的护脚方法。不过,泡脚的时候要注意,水温在40℃-45℃即可,不宜太热。
有一些人习惯倒点食用白醋到泡脚水里,说是可以杀死真菌,改善脚部脱皮和干裂的情况,有用吗?事实上,真菌是可以在pH小于5.4的酸性环境下存活的,如果想单纯靠泡醋来杀灭真菌,最好使用30%的医用冰醋酸。
在泡脚水中加入一些中药,也可以改善脱皮和干裂的症状。比如,苦参、百部、白鲜皮、皂角刺等中药,