要加强锻炼,多活动骨关节, 多做肌肉抻拉练习,改善骨骼肌的营养状况,提高骨密度,做到劳逸结合。此外,多晒太阳, 促进维生素 D 在人体内的合成,提高钙的吸收率,并适当补充钙、镁等微量元素,酌情选用 钙尔奇-D、乐力钙、维 D 钙咀嚼片、金施尔康、善存片等,也有助于防范性爱时出现抽筋。 患有低血压、低血糖、坐骨神经痛、腰椎间盘突出及严重心律失常等疾病者,应及时进行治 疗,以免发生更大的意外。 脑筋急转弯答案 给十个箱子编号。