屏幕使用时间
要想管理好时间,少不了测量统计到的数据,因为它能帮助我们熟悉手机的使用情况。在科学研究中,只有基于测量出的数据才会得到可靠的结论,时间管理也一样。好在,屏幕使用时间统计到的数据很详实,在每天/周手机使用情况报告中就包括了这些:
一天/周内哪些时段在使用手机使用手机所花费的具体时间App 和类别的限额最常使用的 App 或类别拿起手机唤醒屏幕的时间、次数App 推送通知的时间、次数(家庭共享内)所有设备的屏幕使用时间报告
屏幕使用时间不仅会追踪记录下你在使用手机期间的活动,而且能把这些数据经过可视化处理后以直观清晰的形式展示出来。那就是屏幕使用时间的柱状图,看懂这张图表就能熟悉你每天/周手机使用情况。
表的横轴表示日数,当以一天为测量的时间长度,柱状图就会以 4 小时为一个分区,每隔 1 小时形成一条记录。而当以一周为测量的时间长度,柱状图就会以 1 天为一个分区,每隔 1 天形成一条记录。表的纵轴表示实际使用时长,当你点击每条柱状的记录时,就会显示相应记录的时长。
每一条记录会在柱状图的下方标出不同颜色所区分的 App 和类别,而在柱状图的上方则是屏幕使用时间的总计与平均值。
要马上看懂屏幕使用时间的这张图表还是很吃力的,而你可以通过最长时段和停用期间的屏幕使用时间来了解概况,所以可以先关注「最长时段」和「停用期间的屏幕使用时间」。
「拿起次数」和「通知」的统计对了解手机使用情况也很有帮助。例如,看「通知」这项就可以知道哪些 App 推送通知多以及这些 App 通知推送的时段,那么管理通知就可以参考通知统计到数据,关闭那些频繁推送的 App 的通知权限。虽然拿起次数能说明使用手机的时间规律,但这一点看详细的屏幕使用时间报告就足够了,拿起次数的统计尚且太粗略。
你不仅可以看自己的屏幕使用时间,还可以看家庭共享内其他设备的屏幕使用时间。尤其是在开启家庭共享后如果你是家长,就可以获取子女的屏幕使用时间报告。而你更会在周日的时候获取一条这周屏幕使用时间报告的通知。
屏幕使用时间时间追踪的数据如此详尽,要是支持导出就好了。但目前屏幕使用时间时间记录的长度最长只有一周。既然要记录并追踪时间,那么数据的保存也是很重要的,所以最好在之后版本的 iOS 12 中能够支持把数据导出。
应用限制
在看过屏幕使