出汗,每个人都会经历,正常的出汗可以调节人体的体温,可以排除身体的毒素。但是身体这三个地方如果经常出汗,则是不健康的表现,你了解吗?
中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗,相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意,比如自汗、盗汗等。自汗和盗汗的定义
自汗:指不热、不运动时前心后背会出汗,且易疲劳、感冒、心慌,特别怕风怕冷,是气虚的表现。
盗汗:指夜晚一睡着就出汗,叫盗汗,是阴虚的表现。
一个人身体出汗部位不同,就能反映出一个人的身体状况。
如果后背常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。
另外,还要注意以下多汗情况
1、多汗伴有头晕
多半是低血糖的表现,通常是多汗、颤抖、乏力、头晕等症状。
2、多汗伴有疼痛
多半是心脏出现问题的表现,通常是胸部疼痛或有压迫感,有时会放射到肩膀、手臂或背部。如果出现这个症状,应立即就医。
3、黄汗
多半是肝胆湿热的表现,通常这样的人一出汗,就会留下黄色的印记。这样的人肝火比较旺,容易发脾气。
如何调理全身,让自己更健康呢?
【养心篇】
1、红色食物养心
《黄帝内经》中说:绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。红色食物具有活血化瘀的功效,多吃红色食物可补心脏。
如:大枣、红豆、西红柿、火龙果等等。
2、常按内关穴
手掌朝上,当握拳或手掌上抬时,就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。取穴时可以将右手3个手指头并拉,无名指放在左手腕横纹上,右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴。
长按内关穴保护心脏,获得健康身体,更易长寿!
【养肺篇】
1、常运动以健肺
强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。因此,可根据人们的喜好不同,体质差异,分别选择合适的锻炼方法,如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等。
2、勤喝水以益肺
冬季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺与呼吸道的正常湿度。
【养肝篇】
1、青色食物入肝
中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。