蜂蜜含有维生素、氨基酸、各种酶类物质及矿物质等,麦利卡蜂蜜还富含有独麦素,长期饮用,不仅能增强抵抗力,对胃部保养也有诸多的好处。既然好处这么多,女性是否就可以长期吃蜂蜜了?其实,女性长期喝蜂蜜,这些坏处怎么避免还是不得不知的。
坏处一、降低身体排毒的速度
早上起床后,一杯水下肚,可以很好的清理体内垃圾。而很多人为了口感或者润肠下火的效果,使用蜂蜜水替代起床后的第一杯水,这种做法是不可取得。因为饮用蜂蜜水之后,不能很好的补充身体细胞所缺失的水分,而且会拉长排尿时间,降低体内毒素的排除。这样就失去了清晨一杯水,打扫身体内部环境的作用。
坏处二、腐蚀牙齿
蜂蜜中含有丰富的镁及B族维生素,不仅可以消除紧张感,减轻压力;也有舒缓安眠的作用。如果你饮用蜂蜜水,想达到此效果,建议睡前一个小时,适量饮用。在临睡之前,就不要再饮用,毕竟蜂蜜水呈弱酸性,长期睡前饮用,对牙齿多少会有点腐蚀作用。
坏处三、身体增重
女性长期喝蜂蜜,诸多好处大家都是知道的,虽如此,但也不可以把蜂蜜水当白开水长期饮用。如果你在短时间大量摄入蜂蜜,体内的葡萄糖和果糖一下增加太多,短时间消耗不完,就会转化成脂肪进行堆积,增加体重。
坏处四、胃部不适
我们都知道,新西兰麦利卡蜂蜜(点我了解更多),长期饮用对胃部不适有缓解和养护作用,但这是在正常吃饭的前提下。一些女性朋友,为了减肥,不吃饭空腹饮用,长期如此,非但达不到养胃的效果,还会加重胃部不适症状。
世间万物,都有其双面性,其实,女性是可以长期吃蜂蜜的,但需要注意食用时间及量,否则长期喝蜂蜜就会显现出以上坏处。