两个字:没用。之前也是信了,按照她们的客服说的用了一个疗程,就是拉肚子拉的厉害,最后称了下体重,还是瘦了一点。停用后没多长时间就反弹了,我估计是拉肚子减掉的是水分。所以反弹的快。
真正的减肥是减掉脂肪。个人觉得健康的减肥方法就是合理的控制饮食配合长久的运动。运动是输出热量,一般情况下运动后人会感觉非常饥饿,在摄入热量时就需要控制饮食,摄入热量少,输出多,就能达到减肥的效果。
其实减肥就是要换另一种生活方式,我们身上的肥肉不是一天两天长成的,一般是你吃得多,运动的少造成的,所以改变一下自己的生活习惯,这样对自己的健康 减肥都有好处。
多数人减肥失败几乎是同样的原因,没选对方法。遇到平台期不要妥协了,减肥需要保持乐观的心态。想丢掉身上的肥肉 总得做点什么吧!为自己制定一份减肥计划,有明确的目标和细化的步骤,这样有助于减肥成功。
毅力同样需要,保持运动选择自己能接受的,如慢跑 瑜伽 健身操 游泳有空可以爬山,坚持运动仅仅是为了减肥后身体不那么糟糕。饮食上稍微控制,这些如果都做到,对减肥是有一定帮助的。
健康身体是自己的,选择减肥的方式也需要自身能够承受,想要 减肥 又没什么好的方法 建议看下百科推荐的减肥帖,这个是地址:http://msh.baidu.com/M9lJN14L5172k觉得还不错 拿来分享一下。