导读:食用糙米对糖尿病人和肥胖人群尤其有益。这是因为碳水化合物被粗纤维组织包裹,人体消化吸收速度较慢,因此可以很好地控制血糖;与此同时,糙米中的铬、锰、锌、钒等微量元素也有助于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损有帮助。

儿童吃糙米对身体有什么好处

儿童吃糙米对身体有什么好处

糙米是很多人吃的食物,孩子适当吃对身体有好处。糙米营养丰富,可以补充儿童成长所需的营养元素,帮助儿童牙齿、骨骼、大脑的健康发育。促进儿童新陈代谢,健脾养胃,补中益气。
糙米含有丰富的磷,每100克糙米含有110毫克磷。宝宝吃糙米可以补充磷,有助于牙齿和骨骼的健康发育,促进营养物质的吸收。
糙米含有丰富的膳食纤维,每100克糙米含有2.33克膳食纤维。宝宝吃糙米可以补充膳食纤维,促进胃消化,促进胃健康发育,增强胃功能,增进食欲,养成爱吃的好习惯。

常吃糙米的好处和坏处

常吃糙米的好处和坏处