弯腰,是日常生活中必不可少的一个动作。对于多数人而言,弯腰只是一个简单的动作,但是许多人不知道的是弯腰时脊柱会承受非常大的压力,特别是对于腰椎间盘突出症患者而言。
对于腰椎间盘突出术后的患者而言,简单的弯腰动作可能导致恢复不顺利,甚至疾病突出复发。因此,为了更好的保护脊柱,脊柱神经外科医生一般建议患者在术后3个月内积极佩戴腰围,不要弯腰;术后3~6个月内,可以解除腰围,但也要尽可能不弯腰;手术6个月后,可以考虑逐渐开始弯腰拿东西。
术后患者在解除腰围后,完全不弯腰是难以实现的,但在术后6个月内,尽可能不弯腰,如果弯腰,度数最好也不要超过30度。
术后6个月时,患者可以逐步习惯弯腰负重。一般而言,负重物品要不超过5公斤。此外,负重5公斤重物时,最好不要单手拎,而是需要左右手各拎一半,避免左右重量不平衡损害腰部。
与此同时,由于手术后弯腰不能负重过多。
术前从事搬运等重体力劳动的患者,术后最好换对腰部压力不那么大的工作。同样,腰椎间盘突出的患者,在手术治疗结束后虽然通过影像学检查显示突出已经不再,但是患者需要知道的是,此时并不是治疗的结束。适当的康复锻炼对于术后腰椎间盘突出症患者而言也是极为重要并且必不可少的。
如果腰椎间盘突出症患者在术后不注意腰部保护与锻炼,继续从事搬运等重体力劳动,每天挤压椎间盘,长此以往,贴合的椎间盘就会再次突出。