春天到,万物生,传说中一年中最重要的“长高黄金期”到了!
世界卫生组织的一项研究也证实
孩子的生长发育有显著的季节性
其中春季(3-5月)长得最快
身高的生长速度是其他季节的2-2.5倍
相信很多家长
都操心孩子的身高问题
每位家长都希望
自己的孩子能够发育得更好
那么,对于长高这件事
究竟有什么窍门呢?
一起看看吧~
身高预测公式
想知道孩子日后可能会长多高?目前,有一套比较成熟的预测子女成年身高的公式:
儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2
女儿成年身高(cm)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
遗传因素对身高的影响
如果计算后,孩子的身高不理想,也不用太担心,因为这个公式预测的只是一个遗传趋势。
遗传因素对身高的影响很大,但最多不超过80%。
实际生活中,很多孩子的身高都比预测的身高高出很多,这就是非遗传因素充分的发挥了作用。也就是说,孩子的身高“7分靠遗传,3分靠打拼”。
宝爸妈正确助力发育,孩子就能有8~15cm的上升空间。
所以,想要帮娃突破遗传身高的宝爸妈们别灰心,把握住春季这个“长高黄金期”,做对这几点,孩子长高不再愁!
着急长高,也别“入坑”
误区一
娘矮矮一窝
“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,这种说法其实是错误的。
没有科学研究证明母亲有显著高于父亲影响孩子身高的基因力量。绝大多数情况下都是取一个平均值。
误区二
一提长高就补钙
很多宝爸妈一提孩子长高,就想到“补钙”,其实虽然钙对孩子来说很重要,但“补钙”可不能盲目补。
要知道,补钙过量不但会造成孩子便秘,还会引起骨骼和外器官钙化。而且,过量摄入钙补充剂可能导致幼儿骨骺提前闭合。
其实,一般来说,孩子日常饮食正常、均衡,一般可以摄取足够的钙。
除了钙,还有一个与孩子长高息息相关的元素常常被宝爸妈们忽略,那就是维生素D,其作用是促进身体对钙质的吸收。
春天多让孩子晒太阳,就好像让植物在阳光下进行“光合作用”一样,是非常有助于孩子增高的。
不过,由于合成的量非常有限,所以如果孩子体内缺乏维生素D,就需要遵医嘱每日补充维生素D补充剂。
误区三
胡乱吃“补品”