所谓的锻炼方法,可以参考一些锻炼方法,比如每天定时的做一定量的运动,比如走路,进行一些脑力的锻炼,比如多看报纸、多下象棋,多做一些脑力锻炼一定程度上有利于记忆能力的改善,有利于改善脑萎缩。