很简单的,在心里给自己立一个英雄,每当你害怕的时候,你就把自己想象成他就可以了。
我给你一段参考
“遭瘟的强盗 ,你听着 !我被你前七八棍 ,后七八棍 ,打得我不疼不痒的 ,触恼了性子 ,一差二误 ,将你打死了 ,尽你到那里去告 ,我老孙实是不怕 :玉帝认得我 ,天王随得我 ;二十八宿惧我 ,九曜星官怕我 ;府县城隍跪我 ,东岳天齐怖我 ;十代阎君曾与我为仆从 ,五路猖神曾与我当后生 ;不论三界五司 ,十方诸宰 ,都与我情深面熟 ,随你那里去告 ! ”
再害怕的时候,想想猴哥,一个连阎王老子都不惯着的人,一个连地府最能打的碰到猴哥都得吓尿的人,碰到个孤魂野鬼,就跟碰到一只蚂蚁一样。
这样想就不用害怕了。