习惯一:吃完食物后,一定要喝水。水可以刺激人体的唾液产生从而湿润脆弱的牙龈部分。而水也能够起到漱口的作用,带走食物残渣。这样可以防止细菌产生,进一步伤害本就脆弱的牙齿。
习惯二:少吃大量酸性很强的东西。强酸性物质,只能清楚牙齿表面的赃物,但是长久已往,会腐蚀牙齿。所以对于浓度很高的强酸性无止境,如柠檬等,应减少摄入。
习惯三:可以将墨斗鱼的骨头碾碎,变成粉末之后,加入少量到牙膏中,间歇性用这样的牙膏刷牙,可以让牙齿变白,这个方法很有效。
牙齿要美白,对氟元素的摄入是必须的。海鲜食品如海带等氟元素含量很高。所以坚持吃海鲜也是有效的
可以在牙膏里加入一些小苏打,这个方法可以在几天内就让牙齿变白,不过缺点是时效性不长。
少喝碳酸饮料。不仅有酸,还有其他刺激类元素,建议牙齿已经暗黄的小伙伴养成少喝或者不喝碳酸饮料的习惯。