喉咙痛有时是感冒的症状表现,有时也可能是咽喉部出现了炎症所致,不论是何种原因,一旦出现喉咙痛就会对工作和生活带来不良影响,严重时会影响说话、呼吸与吞咽,所以掌握一些能快速缓解喉咙痛的方法很有必要。
1.漱口法
盐水漱口:可自制盐水漱口,将5毫升的盐放入250毫升的温水中溶解即可。将盐水含在嘴中并把头后仰,然后用力漱口,约10-20秒后吐出,每日4-5次左右,可帮助缓解喉咙不适、肿痛等症状;若是喉咙出现刺痛感,也可加蜂蜜来滋润。
漱口水漱口:漱口水是清洁口腔的方式之一,可深入口腔各部位,帮助清除或抑制口腔内的细菌、菌斑,在一定程度上减少细菌对喉咙的刺激,缓解疼痛感。外出时可随身携带,简单易行。
2.饮用法
饮品1:水
若是感冒引发的喉咙痛,出现喉咙红肿或发炎的症状时,就需多喝水。因为充足的水分可滋润咽喉黏膜、修复细胞膜,在一定程度上对抗细菌,进而达到缓解喉咙疼痛的目的。(补水量以尿液颜色呈现无色或淡黄色为准。)
饮品2:茶
绿茶、红茶、白茶、黑茶和草药茶(银花大海茶、银翘薄荷茶等),这些茶饮一般都有着镇痛和帮助防止细菌感染的作用,在喉咙痛的时候可加蜂蜜来饮用,能帮助患者滋润喉咙,缓解疼痛不适。
饮品3:鸡汤
鸡汤含有一定的盐分,其中的成分钠有着消炎和缓解喉咙疼的效果,而且鸡汤的营养成分也比较丰富,能较好地修复咽喉受损的黏膜,促进机体自愈,帮助患者摆脱喉咙痛。
3.湿敷法
湿敷1:自制湿敷物
用甘菊茶制作湿敷物,取1汤匙甘菊干花和2杯沸水,再把甘菊干花放到沸水中静置,等水温变温后,把干净的毛巾在里面泡一下再拧干敷在颈部,可以较快地缓解喉咙疼痛、不适感。
湿敷2:自制膏药
用海盐和水制作膏药,准备550克左右的海盐并倒入6汤匙的温水,搅拌使其变成有些潮湿但却非水状的混合物,然后把盐倒在干净毛巾的中心位置,沿着毛巾的长度,将其卷起,然后围绕在颈项部位,也可起到缓解喉咙痛的作用。