平时生活中,我们经常会出现浑身酸痛的症状,虽说这是一种慢性病,但是造成这些症状的原因有很多,主要是人过度的疲劳,或者过度的运动,比如爬山、跑步等都会导致浑身酸痛,如果是这些原因造成的,就不必过度担心,只要适当休息就能缓解症状。但是如果是不良姿势和某些疾病引起的,那就要注意了。浑身酸痛的原因有哪些?
1、感冒发烧或者药物作用
感冒发烧引起的体温升高,破坏体内的酸碱平衡,体内会分泌出乳酸,这种乳酸就会引起浑酸痛。如果是这种情况引起的,就要及时吃感冒药缓解症状。除此外,有些药物的成分或者不良反应也会引起四肢乏力,伴有肌肉酸痛的症状,如果是服用药物引起的这种症状,一般只要停用药物后,这些症状都会好转。平时需要注意自己的身体状况,不要轻易感冒。
2、长期搬运重物
一些体力劳动者在工作中需要长期搬运重物,在这过程中会造成重物压迫肌肉,造成血液循环的阻塞,若不加以放松就会造成全身酸痛甚至是肌肉痉挛。因此,搬运重物时一定要量力而行,不要超过身体的负荷并加以适当的休息。
3、腰椎疾病
腰椎疾病也是引起浑身酸痛的主要原因,但很多人会误认为是疲劳引起的。当腰椎部位出现病变时就有可能出现酸痛感,比如腰间盘突出、腰椎骨质增生、风湿等。若不及时控制,病变的组织对周围神经肌肉造成损伤,引起全身酸痛。如果是腰椎疾病引起的酸痛应及时前往去医院,某些疾病一定要做到早发现早治疗。
4、不良睡姿
浑身酸痛也有可能是一些不良睡姿引起的。一些人在睡觉的过程中不注意保持正确的姿势,导致肌肉压迫,醒来后就会感觉到被压迫的部位有酸痛的感觉。因此生活中要注意睡姿,调整枕头的高度,保证自己的睡眠质量,避免肌肉压迫造成的酸痛。
温馨提示:浑身酸痛虽然是生活中常见一种身体症状,大都是因为上述的几个原因造成的。但是不管是哪种原因引发的,为了自己的身体健康,都一定要重视起来。平时保持规律的生活作息和饮食。与此同时还就进行适当的锻炼,提高自己的免疫力,一旦发现症状就应该及时治疗。