一提到DHA妈妈就会快速联想到促进脑发育,增进宝宝智力。所以为了能让宝宝更聪明,妈妈总是会问Tina这样的问题:听说吃DHA的宝宝更聪明,我需要给宝宝额外补充吗?有什么好点的牌子可以推荐?
首先我们先不去探讨宝妈的问题,我们先搞清楚DHA是什么?
无论妈妈你现在看到奶粉广告中特意指出的“额外添加DHA”;还是发现深海鱼油中“富含DHA”,要知道“DHA”这种物质最先是在母乳中发现的,起初科研人员觉得母乳喂养的宝宝表现的更聪明,于是研究其中成分才发现了DHA这种物质。后来又在深海鱼油中提炼出了DHA。
所以说:母乳喂养的宝宝不需要额外添加DHA。母乳中本来就含有,只不过需要注意的是乳母营养,妈妈可以适当吃一些深海鱼,适当再补充一些DHA,这样通过乳汁输送给宝宝的可是最适合、最容易被人体吸收的DHA哦。
DHA到底是什么?
从营养学角度来说,它属于一种长链多不饱和脂肪酸。确切说属于脂肪酸中的欧米伽—3系列。它是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。虽然重要,但是人体对DHA的需求量很少,如果长期大剂量服用可是会对人体产生毒副作用的。这个道理其实在大自然是相通的。
那么奶粉喂养的宝宝需要额外补充吗?
补不补?需要妈妈查看奶粉中的DHA含量,如果有添加则不用额外补充;如果没有的话(这个可能性很小),需要补充。虽然DHA补充剂常见的有鱼油和藻类两种,但是Tina还是建议大家选择藻类DHA。因为鱼油中含有EPA,它有扩张血管、抑制凝血作用,因此对婴幼儿不仅不利,而且有可能会造成出血问题。而且鱼油DHA还有可能造成宝宝过敏问题。
鱼油是不是鱼肝油?
不是的。虽然名字相似,但完全不同。
1.首先营养成分不同:鱼油主要富含EPA、DHA。鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D,因此也称作“AD合剂”。
2.其次补充目的不同:鱼油是为了促进脑发育;鱼肝油是为了重点补充维生素D,预防佝偻病。
3.补充的必要性不同:母乳喂养的宝宝不需要额外补充鱼油中的DHA;但是母乳喂养的宝宝必须额外补充鱼肝油中的维生素D。
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