耳朵老是嗡嗡响像心跳声音一样,没有拿硬物捅过,也不是上火的感觉,这些都是耳鸣的症状,耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音,也就是说耳鸣只是一种主观感觉。
耳朵嗡嗡响的治疗小窍门有哪些?
1、注意休息
如果你的耳鸣症状不是特别严重,且没有耳朵痛、耳朵痒、耳朵流积液、听力下降等情况,可以先从听力上进行调理,注意休息,保持心境平和。
2、控制血脂
耳鸣可能与脑供血不足有关,而脑供血不足的常见原因是脑动脉硬化,与高血脂有直接的关系。如果是脑供血不足引起的耳鸣,那么就需要控制血脂,扩张脑血管,改善脑供血的综合治疗。
3、建立条件反射
配个MP3,选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听,每天听3次,每次40~60分钟。音量高低掌握在既能听到自己耳鸣声,又能听到音乐的声音。大约半年时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统,切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路,从而减轻或治愈耳鸣。
4、全耳按摩
方法: 两手掌心紧按两耳孔,按摩耳廓20次左右。然后两手的中指放于枕部,食指叠于中指上,然后从中指上滑下,轻轻叩于脑后枕部,这时耳中有放炮样声响,如此连续开闭放响9下。最后,两手中指插入耳孔内往返转动3次后,再骤然拔开,再插入,再拔开,如此进行3次。以上算作1回,每次可做3回,每天可作3次。
5、针对食疗
年人因肾虚耳鸣的较多,可每天吃几个核桃,或常食用乌鸡粥:乌鸡50克,粳米150克,加水做粥。
脾虚所致的耳鸣可常食用柿枣饼、莲实粥。做法: 柿枣饼:柿饼、红枣各30克,山萸肉10克,面粉100克,制作成饼。莲实粥:将莲子研为碎末,每次取莲子粉15克,加入糯米30克,煎煮服用,或用新鲜莲子煮粥,适合心脾两虚导致的耳鸣。
6 双手拉耳
方法:双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指弯曲在前,共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓几十次。这个动作每天2次,早上起床后和晚上睡觉前各做一次。一次大约10分钟。按摩手法可奏健脑动耳之功,对伴头胀、头鸣、耳部有堵塞感者效果更佳。