用超重篮球练运球怎么样

超重篮球主要是练习手指手腕的力量。在美国叫传运球,大概有20多年的历史,主要练习传运方面的能力。 各个层次的美国球队都有这种训练球。 超重篮球是一种篮球,和实心球是有本质区别的,因为他可以用来完成篮球的任何技术训练,甚至用来做趣味...
每天就40分钟 怎么练好篮球?
说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑。 2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把...

用比较重的篮球去练习、会有什么好处、优点吗?

好处:臂力会增强。坏处:手感不稳定,重量差别太大,每次换球都会花时间去适应新的篮球,命中率会受到影响,当你找到感觉时,估计体力也所剩无几了。建议:练习还是采用比较接近比赛用球较好!(望采纳)
怎样才能在短时间内练好篮球呢
这是个中投的:中近距离投篮训练:经本人系统研究发现,跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段,其动作方法是两手持球于胸前,两脚左右 或前后立,膝微屈,起跳时迅速屈膝,脚掌蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右/左手持球,左/右手扶球右/左侧方...