运杆只有后手小臂参与,以手肘为轴自然摆动,摆动幅度不要过大。练习期间不需要打球,只练习运杆。可以摆一组直线球,运杆时,袋口、子球、母球、球杆呈一条直线,多运杆,球杆要在这条直线上前后摆动。摆动速度不要过快,要匀速,同时找到手臂放松的感觉。球杆除了保持在下球线上的前后运动之外,不要有上下摆动。如果从第三人称视角看,您的身体只有后手小臂在进行钟摆运动,身体其他各部位均保持不动。
4。出杆练习。同样是直线球,现在可以进行击打。运杆次数根据个人习惯没有强制规定次数,运杆过程中需要反复确认:进球点、母球打点、运杆是否平直。在准备出杆前,可以有一个前停动作,前停时最后确认进球点、母球打点,然后慢慢拉杆然后果断出杆。击打时,不要选择发力击打,要用尽量小的力量打母球6点钟位置,最终目的是用最小的力量打出定杆。一开始可能不成功,可以调高一点打点,增加摆臂速度,逐渐降低打点,减小摆臂速度。
多多练习,短时间内就可以提高基本功的稳定性。
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