对于刚 发生心血管事件的患 10分钟/日开始,逐渐增加运动时间, 最终达到 30-60 分钟/日的运动 时间。 开始运动从 50%的最大氧耗量或最大心率运动强度开始,运动强度逐渐达到 80%的最大摄氧量 或最大心率。 BORG 劳累程度分级法达到 10-14 级。最大氧耗量通过心肺运动试验测得,最大心 率=220- 年龄(次3-6个月评价一次患者的运动强度是否需调整。 运动频率:每周至少 运动过程中的注意事项:运动过程中,要对患者进行监测,并给予必 要的指导。 运动时或运 动后出现以下情况,暂时停止运动: 1)运动时感觉胸痛、呼吸困难、头晕; 2)运动时心率 波动 范围超过 30 3)运动时血压升高>200/100mmHg ,收缩压升高 >30mmHg 或下降 10mmHg 以上; 4)运动时 心电图监测 ST 段下移 >=0.1mv 或上升 >=0.2mv 5)运动时或运动后出现严重心律失常。 2.2 营养处方 膳食营养是影响心血管病的主要环境因素之一。 总能量、 饱和脂肪和胆固醇摄入过多、 蔬菜 水果摄入不 足等不平衡膳食增加心血管病发生的风险, 合理科学膳食可降低心血管疾病风险。