处理情绪问题的关键是必须学会调适,将其控制在适当的范围内。 心理问题无小事,情绪好一切都好,不能控制情绪就无法掌握人生,真正的健康从心理开始。 关注情绪异常变化,及时发现心理问题,构筑健康快乐的人生防线。 一本保持快乐情绪的自控手册,为你提供最简单、最实用、最有效的情绪调节方法。 第一章 克服人性的弱点——战胜自己才能赢得世界 第一节 克制妒嫉,让别人的光彩照亮自己的前程 妒嫉心理的产生及两面性 不要让对别人的羡慕转化为嫉妒 摆脱嫉妒的困扰,过自己的生活 被人嫉妒怎么办 【心理小测试】你的嫉妒心理有多少 第二节 告别自负,认识真正的自己 自负心理的形成与防范 自负的人容易失败 最有实力者反而谦虚 【心理小测试】你有自负的心理吗 第三节 戒除虚荣,不要让表象折磨自己 虚荣心是彩色的气球 虚荣换不来真正的荣耀