仰卧起坐,一说到腹肌锻炼,人们第一个想到的动作就是仰卧起坐。从小学到高中,这种动作一直陪伴着我们的体育考试。但是最近几年,做仰卧起坐的人越来越少。我记得仰卧起坐的紧急叫停,是由于当时的一条新闻,在2014年,一位25岁的台湾男子在做过几个仰卧起坐后,发现颈部以下全身无力。送到医院时,意识清楚,但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现,男子曾以手抱头的方式仰卧起坐,导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂,血块压迫神经,因而颈部以下全身瘫痪。紧急着国内外专家纷纷发声,强调仰卧起坐的危害。从那开始,做仰卧起坐的人急剧减少。 仰卧起坐不仅仅是有身体上的危害,对于腹肌锻炼其实也没什么显著的效果。