明日处暑,“喝二茶”
处暑时节,一方面,气温常常居高不下,暑热难消。
另一方面,空气湿度,开始有所下降,气候逐渐变得干燥,阴虚、湿热体质的人会较难适应,易出现不适症状。
此时,不妨喝两杯茶,来改善不适症状,助力身体健康。
阴虚者,防秋燥,喝人参百合玉竹茶
防秋燥,最简单有效的方式,就是多喝水,饮茶水,可以很好的润燥、排毒。
材料:人参、百合、玉竹,蒲公英,苦荞
做法:
1、人参烘干,切片,磨碎,备用;
2、百合烘干,磨碎,备用;
3、玉竹根将去须子,洗净,烘干,切莫,磨碎,备用;
4、蒲公英根洗净,切段,烘干,磨碎,备用;
5、苦荞洗净,烘干,磨碎,备用;
6、取人参、百合、玉竹、蒲公英根、苦荞,按照1:1:2:2:4的比例,做成茶即可。
人参,滋阴补生,强心气、补肺气。百合,养阴润肺,增强抵抗力。
玉竹,滋阴润肺,生津止渴,改善燥热咳嗽,咽干口渴。苦荞,清热降火、改善微循环。
蒲公英,清热去火,性微寒,可改善人参滋补容易上火的问题。
五种搭配在一起, 滋阴润燥,养心安神,是秋季对抗秋燥不错的饮品。
湿热者,避暑湿,喝蒲公英马齿苋茶
湿热体质的人,常常面部和鼻尖,总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味等。
暑时节,还处于长夏期间,雨多湿气重,并会使人有闷热感。此时,不妨喝点祛湿茶,健脾祛湿,改善身体不适。
材料:蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶
做法:
1、野生蒲公英根洗净,切段,烘炒制成茶,备用;
2、赤小豆、薏仁,炒熟,备用;
3、淡竹叶洗净,炒制成茶,备用;
4、马齿苋,洗净晒干,备用;
5、槐米、绿茶、炒制成茶,备用;
6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g,全部碾碎,做成茶包即可。
蒲公英,擅长祛湿热,可泻火、利尿、除湿,改善湿热所致恶心、舌苔发黄、红肿痘痘等。
马齿苋,归脾、大肠经,具有清热解毒、利水祛湿之效。
赤小豆,健脾利湿、消肿解毒。薏苡仁,消水肿,健脾益胃。芡实,健脾祛湿、固肾止泻。
淡竹叶,以渗湿泄热见长。槐花可凉血止血,清肝泻火。绿茶不发酵,祛湿效果佳。
几种搭配在一起,去除体内湿热,效果尤佳,不妨试试!