首先排除是颈椎病引起的,应该是和你你喜欢躺床上玩手机有关,颈椎做过检查是吧,除了生理曲度变直,还有其他的异常没有,如果是颈椎病引起的,得首先有感觉脖子和肩膀不舒服,这个主要还是因为你长时间躺床上玩手机,姿势不正确引起的哆嗦,肩胛骨周围肌肉劳损,你可以先对症治疗,外用扶他林软膏,热毛巾热敷热敷,贴通络祛痛膏,另外就是减少躺床上玩手机的时间,做抬头挺背的动作,不用谢😊 问题不大,平时多注意就行。