大家都知道,喝茶会影响睡眠,因为茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、茶碱等一些带有刺激性的物质,这些物质会有提神的作用,所以要是饮用的方式不正确的话,喝铁观音会影响睡眠,具体如下!

喝铁观音会影响睡眠

铁观音中含有咖啡碱,有提神益思的功效,经常大量饮用会影响睡眠。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此,饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维,能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时,由于铁观音中含有多酚类等化合物,抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。