\ue50a发布时间:　2012-11-20　16:14:19　来源:复禾健康　编辑:chenghuanhuan　\ue50b分享到微信朋友圈　×　打开微信,点击底部的“发现”,　使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。　小中大用手机扫描二维码在手机上继续观看　手机查看　经常伏案工作使颈部肌肉得不到锻炼,长期发展会引起颈椎病,所以在休息时间应该经常扭头,从而预防颈椎病。　一、长时间伏案工作、学习或者是注视电视,持续时间最好不要超过45-50分钟,如果必须长时间低头工作,一定要抽时间扭动头部,以缓解颈部肌肉疲劳。　二、每天坚持做1-2次头颈部运动,包括头颈部前屈、后伸、左右旋转等运动,这样可预防颈椎间隙变窄和生理曲度的变直,达到预防颈椎病的效果。　三、繁重的工作学习之余,要时不是地扭动颈部,这样可以使颈部放松,肌肉松弛,防止过度劳累导致的颈椎病。　四、适当外出走走,呼吸新鲜空气的同时,抬头看看天,低头看看地,头颈部向左、向右来回旋转,避免颈部长期处于同一个姿势。　五、可以经常做颈部保健操,如点头动作,这样可以活动颈椎,以防颈椎病。　疾病常识　诊断治疗　护理保健　就诊指南　颈椎病是白领人士易患的疾病之一,是一种常见的软组织损伤疾病,可以治疗颈椎病的方法较多,如拔罐、刮痧、贴三九贴、针灸等,如果患者选择针灸来治疗...　[查看更多]　颈型颈椎病以青壮年发病居多,常表现为局部疼痛,颈部有不适感及活动受限,疼痛剧烈时不敢触碰颈肩部,触压则痛,疼痛可于活动时加剧,休息可以缓解。...　[查看更多]　治疗颈椎病主要是非手术疗法。对于轻型的病例,只要适当休息,用一些消炎止痛药物即可减轻症状,再辅以针灸、理疗等治疗颈椎病就可以得到良好的疗效。...　[查看更多]　颈椎病患者术后要用沙袋固定颈部;避免痰液刺激咽部;观察伤口渗血情况,出现异常及时处理;保持引流管通畅;及时更换体位防止褥疮;术后要及时功能锻...　[查看更多]　你好!颈椎因为久坐或者其他长期劳累,加上退行性骨质增生,导致局部的肌肉劳损韧带钙化,局部的神经受到刺激或者压迫导致的颈部的疼痛或者引发的上肢的疼痛和麻木。　上述症状多考虑是颈椎病导致神经根刺激或受压所致的上肢疼痛不适,治疗上可给予颈椎牵引配合针刺推拿、艾灸等,症状多会逐渐缓解,单纯艾灸疗效比较缓慢。　您好,剥离骨刺对脊椎的增生引起的症状有一定的缓解作用,但是要想从根本上解决这个问题,建议