这里说的是比较自由的不会沉到水里的游泳,不是比赛中的正规泳姿。
进入水中,不要害怕,用手往下按水或者拨水,这时你就会开始浮在水面上,不会往下沉了,但是可能会感到很累。
脚上也不能闲着,用脚往下蹬,从蹬水的动作中获得反作用力,不停的动作,身体就获得连续的反作用力,身体就会往上浮。
刚开始以上两个动作会使练习者感到疲惫,但是只要经过一天多的练习,你就能熟练掌握了,这就是俗称的踩水。熟练之后这个动作也是比较费劲的。
会踩水后,就可以浮在水上不沉下去了,现在边踩水边试着躺下,让腿也浮到水面上来。
手上的动作不能停,当身体浮上来时,手变成类似船桨的作用,在水中滑动,脚上可以不动,这个游泳姿势是非常省力的,可以作为休息时的姿势。