对于许多女性来说,刚出现月经初潮的时候往往会很不适应,下面来介绍一下月经初潮应该注意些什么?
1、月经初潮期间要做好防寒保暖工作,不能光着脚在地板上走路,更加不能用冷水洗澡洗头。
2、要按时吃饭,全面补充营养,多吃一些补铁、补血、补钙的食物,不能吃任何生冷的食物,如冰淇淋、冷饮等。
3、月经初潮期间不能洗盆浴,只能淋浴,以免不干净的水造成阴道感染。
4、月经初潮期间要注意个人卫生,保持外阴部位的干燥和清洁,并勤换卫生巾。
5、月经初潮期间要注意休息,不能进行任何重体力的劳动和剧烈运动,更加不能进行性生活。
6、月经期间不能游泳。
7、月经初潮期间感觉到腰酸腹痛是很正常的事,但这种症状一般持续3到7天之后就会消失,如果时间过长的话就要及时去看医生了。
8、月经初潮期间要保持情绪稳定和愉悦,情绪过度波动和喜怒无常都会影响到正常的月经周期。