水土不服是很常见的一种症状,一般表现为从一个常居地区,到达另一地区后,身体会有明显不适。这种症状发生的年龄段非常广泛,无论是老年人还是小孩子,都有可能会出现。轻度的水土不服对人没有明显影响,较严重的水土不服容易造成体质下降。那水土不服的症状是什么?一、水土不服的症状 1.腹痛腹泻 腹部胀痛和拉肚子是水土不服最明显的一个症状。一般身体较为敏感的人,换个水土到达另一个地方后,肠胃是最先会出现反应的。因为肠胃很容易可以通过人的进食感受到水土变化,没有办法适应就会引起疼痛和腹泻。 2.食欲不振 有一些人在到达另一个地方后,会出现明显的食欲不振症状。这类水土不服,患者看什么都吃不下,就算吃一点也会感觉恶心想吐。这些人在到达新的地区后,一般会迅速消瘦。3.胸闷气短 有少部分人到达新的地方,会出现胸闷气短的症状。这种症状一般不会持续很久,是间歇性的,大概在刚刚到达当地的时候出现,也有一些人在离开当地的时候会出现。 4.失眠多梦 失眠多梦也是水土不服的常见症状。这种症状一般表现为认床,很多人在换了一个床,换了一个地方睡觉后,就会出现这种情况。一般会难以入睡,就算入睡,睡眠质量也不好。二、如何预防水土不服 1.经常饮用当地的水 水土不服很容易影响人的肠胃系统,所以建议经常水土不服的人到达当地后,先喝一杯当地的水。这样可以给肠胃一个提前适应的机会,注意不要一次喝太多,先少量多次的喝。 2.不要过度劳累 在到达新的地方游玩,或者是工作时,一定要注意第一天不要太劳累。刚到那里就非常劳累也容易诱发水土不服。