脑部供血不足是指脑内某一部位血液供应不足导致脑功能障碍,这主要与脑动脉硬化有关,供血不足的症状表现有头晕、头昏、头痛症状,常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退等症状。那女性脑供血不足吃什么呢?下面将为你解答这个问题。女性脑供血不足吃什么1、食用大量的新鲜蔬果推荐多吃瓜果和绿色叶菜,特别是有颜色和味道的瓜果蔬菜。瓜类蔬菜可提供维他命、微量元素及纤维素,促进胃肠动力,改善血液内环境,协同调节血脂,保护血管,促进血液循环,提高机体的基本代谢率,可减轻血管阻塞或供血不足。2、喝大量的牛奶奶中含有丰富的钙质,优质蛋白质,人体需要氨基酸等物质,钙对骨骼健康很有好处,而蛋白质是人体细胞的重要组成部分。奶里含有赖氨酸,它有益于我们的睡眠,因此我们的大脑可以更好地休息,并提高大脑的生理功能。3、食用五谷杂粮对脑供血不足的患者,改善血管的血液循环和大脑供氧能力十分重要。五谷杂粮中含有粗纤维、生物活性物质、多种矿物质、维他命等多种营养成分,不仅给人体补充营养,而且可以改善血液循环,使大脑更好地工作。玉米面、土豆、山药、芋头等日常主食都是很好的选择。