问
我是寒性体质,吃得并不多,运动量不是很大...
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会员855065 男
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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
-来自:石家庄市中医院内科
专长:血液病 肾病
减肥与寒热性体质没有关系。建议你可以看以下这篇文章,或许对你有帮助。
减肥专家指出,减少膳食摄入的能量和加强运动以增加能量消耗,控制能量平衡,是保持健康的基本条件。
警示一:体重是否超重关键在于体质指数高不高。体质指数的计算方式是体重公斤数除以身高的平方,体质指数在18.5至24.9为正常体重,25至29.9为超重体重,大于或等于30为肥胖。
警示二:控制食量,合理安排膳食是减重的一个重要环节。在一天的食物量中,早餐和午餐各占食量的30,晚餐为40。体重的人还要适当控制食欲,每餐达到七分饱即可。同时还要减少吃快餐的次数,否则极易致胖又会导致缺乏必要的营养。
警示三:即使是在用药物减肥的情况下,运动仍是不可缺少的主要措施。对于超重肥胖者,每天走路30分钟至45分钟是一种安全可行的处方,可以增加能量消耗100千卡至200千卡。
警示四:科学减肥,避免损害健康。专家认为,一个人一周减1斤至2斤,一个月减4斤至8斤为安全减肥,超过这一限度就会影响人体健康。不科学的减肥会导致肾功能受损或心脏受损,严重者甚至造成死亡。
警示五:只要膳食合理,加强体力活动,就可以达到健康安全的减肥目的。那些不吃药、不手术、不节食、不运动、不反弹的减肥宣传没有科学依据。
肥胖的人一年四季都可以进行减肥,但很多人还是愿意在冬天多下功夫,以便轻盈地迎接春天。有关专家认为,冬季的确是减肥的最佳时机,但是,在减肥过程中一定要依靠科学方法,切不可为了“抄近儿”而走弯路。专家特别提到,目前市场上推出了各种减肥器具,这些产品的广告称“不用节食、不用剧烈运动,只要在想减肥的部位按摩或是佩带,就可以减掉身体里多余的脂肪”。很多人对各种减肥药失去信心后,又把新的希望寄托在这种不太痛苦的减肥方法上。对此,专家吁请大众不要盲目相信。
冬季是一年中最容易瘦下来的季节
职称:医师
-来自:深圳市龙岗区骨科医院内科
专长:高血压、心脑血管病
指导意见:减肥与寒热性体质没有关系。建议你可以看以下这篇文章,或许对你有帮助。 减肥专家指出,减少膳食摄入的能量和加强运动以增加能量消耗,控制能量平衡,是保持健康的基本条件。 体重是否超重关键在于体质指数高不高。体质指数的计算方式是体重公斤数除以身高的平方,体质指数在18.5至24.9为正常体重,25至29.9为超重体重,大于或等于30为肥胖。
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析:身体属寒性体制,一般受不得凉,平日少吃点寒性食品身上别受凉吃一些强健条理脾胃肠道的中药或者药膳,症状会有好转
意见建议:要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会,量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让血液循环好一点。在饮食方面,不能吃寒性的东西,吃点红肉如牛羊肉补铁,不要让肠胃受凉。
职称:医师
专长:消化疾病,心脑血管
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。
职称:医生会员
专长:内科,尤其擅长肺炎等疾病
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你好:考虑肾阳虚引起,建议积极结合中医具体辨证,药物治疗调理。
职称:主治医师
专长:擅长运用中医中药治疗常见内科杂病,男性生殖健康疾病,女性不孕不育及各种常见病的中医诊断及治疗。
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问题分析:你好,一般寒性体质的话,会出现怕冷,食欲下降,消化不良,手脚发凉,平时容易拉肚子的了,
意见建议:如果是怕热的话,不一定是寒性体质的了,你说的这个流汗可能是气虚的湿盛
职称:医师
专长:高血压、心脑血管病
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病情分析:你好,咳嗽可能是呼吸道感染或者支气管炎引起,建议拍肺部片或者胸透检查确诊病因,可以服用阿奇霉素或者头孢胶囊治疗.严重时静脉输液使用抗生素治疗.
意见建议:痰液粘稠可以口服甘草合剂治疗,多喝白开水.祝身体健康
职称:医师
专长:心血管疾病、脾胃病、高血压
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病情分析:请问你除了月经几个月没有来,还有什么症状?肚子发凉,肚子疼吗?
意见建议:有手脚冰凉吗?如果有这些症状就可以用艾附暖宫丸调经。