一岁宝宝积食,吃什么食物比较好,具体如下:第一、可以选择给宝宝用山药煮粥,因为山药具有调理脾胃、滋阴养液的作用,用山药煮粥,可以治疗孩子积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦等症状。第二、可以给宝宝熬白萝卜粥,因为白萝卜也有开胸顺气、健脾胃的作用,对于消化不良、腹胀有一定疗效。第三、可以给孩子用糖炒山楂,因为山楂本身也有消食的作用,尤其对于进食肉类过多引起的积食,山楂有很好的助消化、健脾胃的作用。此外,孩子出现积食之后,首先要清淡饮食,不要进食过多油腻的食物。