现在年轻人生活节奏快,生活压力大,饮食口味重,经常容易上火,胃火旺盛,引起肠胃的不适。
如何判断自己是不是胃火旺盛呢?胃火旺盛有这几个表现,不妨看看。1、口臭。我们经常说,湿气重的人就会有口臭,但其实胃火过旺也会引起口腔异味和口臭。
有些人常常喜欢吃辛辣食物,油腻食物,导致胃火堆积,得不到疏散,就会引起口臭。如果出现了口臭,需要考虑自己是否存在胃火过旺的现象了。
2、胃灼痛。一般胃火旺盛,都会出现胃部灼烧疼痛的症状,肠胃功能也会受到影响,引起肠胃问题。
胃灼痛常常表现为胃部不同程度的疼痛感,如果一段时间内经常出现胃部疼痛的情况,一定要及时咨询医生,调理胃火。
3、嘴角长痘。温火过旺大多是吃出来的,所以也会表现在我们的嘴唇上,如果嘴角出现了长痘的现象,就说明你的胃火过旺了,需要及时去调理和疏通。
4、常常口干舌燥。胃火旺的人大多上火、火热,体内的津液不足,津液受到了亏损,所以经常会觉得口渴,是因为身体处于缺水的状态,大脑持续接收身体水分不足的信号,总是觉得口渴难耐。
5、牙疼难忍。牙痛也是胃火旺盛的一种表现,辛辣的食物吃得太多就会导致肠胃热,牙床受到损害,常常有牙龈肿痛,牙痛,口腔溃疡等症状。
如果出现牙痛的症状,需要自查是否出现了胃火旺盛的症状,并及时调理。
如果发现自己胃火旺盛,应该怎么处理呢?需要注意什么?
1、戒掉油腻,辛辣食物。如果已经出现胃火旺盛的症状,就需要忌口了。平常温补、辛辣、油腻、刺激的食物都应该尽量避免,比如烧烤、火锅、牛羊等肉类。
这些辛辣油腻的食物,如果在胃火过旺的情况下还继续使用的话,可能会引起胃火的加重,造成其他严重的症状。
在胃火旺盛病情调理期间,饮食应当以清淡为主,多喝一些清淡的汤汤水水,吃点儿清淡的食物,滋补品和保健品也要先暂时停掉,换成高纤维的食物。
2、多吃一些清热解毒、降火的食物。胃火旺盛,最关键的一点还是清热解毒和降火,平常可以多吃一些性凉,清凉的食物,比如黄瓜、苦瓜、冬瓜等蔬菜,或者是熬制一些绿豆糖水,可以冰镇之后再吃,降火清热的效果会更好。
也可以喝一些凉茶,像药店店经常可以买到的板蓝根颗粒、桑菊花茶等等,基本上坚持几天就能有明显的效果。
3、适当服用一些降胃火的药物。如果胃火旺盛的症状实在是比较严重,可以去医院咨询医生,让医生配置