首选绿茶,茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖,具有很强的消除有害自由基的作用。茶叶不仅可以提神清心,去除油腻,还可以降脂降压,降低血液粘稠度,软化血管,保持血管弹性,预防血栓的功效。每天下午喝一杯茶,既能满足身体对水分的需要,又可以达到疏通软化血管的目的。