一双笔直纤细的大长腿是每个女生都想要的,但是大象腿、肌肉腿不仅难看,而且在穿衣上也不好搭配。那么除了运动瘦腿,我们在坐的时候也可以瘦腿吗?很多女生都知道久坐会让腿和肚子越来越胖,但是工作需要又不得不一直坐着,什么样的坐姿可以瘦腿呢?昕薇网收集了六种瘦腿坐姿还有图解,快看过来吧。

什么样的坐姿可以瘦腿

要做到坐姿正确,需要注意三点
1. 无论椅子有没有靠背,都要把腰伸直,尽量往后坐,把椅子坐满。
2. 膝盖的位置要比腰稍微低一点。
3. 膝盖要和椅子的高度成90度角。
这是塑造优美姿势不可欠缺的3背中个要点。而且坐的时候应下意识地拉紧背部和腹部的肌肉。还要注意椅子的高度和靠背的关系,椅子的高度应与自己的身高相适应。如果椅子的高度与身高不合的话,可能会出现会弓背的现象,要小心注意哦。

六种瘦腿坐姿图解

可以瘦腿的坐姿有盘腿坐姿、直角坐姿、日式坐姿、淑女坐姿。
1、盘腿坐姿
当我们在寝室里面看书,又或者是看电视时,可以尝试着把自己的腰背打直,然后进行盘腿而坐。保持着这个姿势20分钟时间,然后更换其它坐姿进行休息,等休息10分钟以后再进行循环的盘腿而坐。对于这种盘腿坐资的方式能够很好的改变X型腿,不仅如此还可以把大腿外侧那些脂肪减掉,同时腿部的韧性也可以得到很大程度的提升。
2、直角坐姿