考研

教育

学习方法

劲头

矿工

谈学习的高原现象(一)
很多生活中的失败者,是因为他们没有认识到,当他们放弃努力时,距离成功是多么近。
——爱迪生
我们在学习过程中经常会出现这么一种情况:当你一开始学习某一门知识时,速度很快,学习效果显著;而后就逐渐慢了下来,到了某一阶段后,学习中随着时间的延长和难度的增加,还会慢到自己觉察不到进步,原来记住的定义、概念、公式、定理,在头脑中不那么清晰,学习效率大大降低,甚至产生“今不如昔”的停止感和倒退感,仿佛“停滞不动”似的。这就如同我们向高原进发,开始时爬坡的速度很快,经过相当的努力,我们爬上了某一高度的平缓地带,再往前走。仿佛没有什么高度的变化,就好像到了高原一样。在心理学上,人们把在复杂技能形成过程中出现的练习技能暂时停顿的现象叫“高原现象”。
对此,相当多的学生不明白怎么回事,天天都在学习,就是看不到进步,是不是我比别人笨,是不是这门功课我学不会了,是不是我已经江郎才尽了?很多学生遇到这种情况,既纳闷又着急,因不明白,努力了一段时间后见收效甚小,就放弃了努力,出现了“功亏一篑”的可惜情况。有些意志薄弱者还会出现沮丧、懊恼、心烦意乱等消极情绪,以为自己再学也白搭,因而失去信心,对某一学科产生厌学的情绪,终止学习,或对付学习,结果影响自己的成长和进步。产生“高原反应”是极其有害的,它会使你灰心丧气,注意力分散,身心疲惫,缺乏学习兴趣,甚至自暴自弃。但是只要你能够了解“高原现象”产生的原因,掌握克服的方法,就能及时消除负面影响。
事实上,遇到这种情况,往往是你已经努力了很长时间,积累了很多收获之时,这时再坚持一段时间,就会成功了。有这样一个故事:一个矿工在一个地方掘矿,开凿了多年而无收获,最后无奈地放弃掘矿而将镐留在那转身离去。几年后,另一个矿工在原地又开始凿,敲打着同一块崖壁位置,凿开了矿脉,一下子成了富翁。其实,沉默的财富曾同样等待过第一个矿工,如果他当时能坚持下来,再挥镐凿一段时间,他就会成为富翁。但他没能坚持凿下去,当时他不知道自己为这个放弃的决定所付出的代价是多么大,多么可惜。对于这种情况,很多老师和家长也不明白,还以为学生放松了学习,或骄傲自满了呢。于是,不回分析地一味继续用“鞭打快牛”的方法催促学生学习,这不但不会有好效果,相反会使学生对自己的学习灰心丧气,失去信心。
为什么会出现学习的“高原理象”呢?
1、学习先易后难,逐步加深
我们的学习总是先从容易、浅显的知识入手,逐步加深,这时的进步明显。但随着学习的深入,所学学科也就越来越难,而难的东西是难以理解和掌握的,甚至有的知识学习的当时根本理解不了。这时自己原有知识基础和能力显得不够用了,这样学习速度必然要慢下来。紧张学习导致生理、心理疲劳。
特别是高三学生,从下学期开始,学习的强度逐渐加大,尤其进入二轮复习以后,各种考试、测验接踵而至,习题、讲义堆积如山。这种题海战术使不少考生夜以继日,争分夺秒,以牺牲休息时间来应对,同时为赶时间又缺乏体育锻炼,人的身体机能减弱,有的还要承受来自父母、学校及社会的压力,这些都会导致考生的生理疲劳与心理疲劳,当这种疲劳积累到一定程度时就会产生“高原现象”。
2、学习热情,学习劲头难以持久
当我们学习某一学科的时间较长,学习热情可能会有所降低,甚至会产生厌倦情绪,学习劲头也会下降,这也会导致学习进度缓慢或下降,“高原现象”就自然出现了。学外语特别容易出现“高原现象”。
3、学习方法不得当