其实很多人都知道,如果是身体里面的脂肪比较多,这种情况看起来非常难看的,而且这个体脂率就是身体脂肪占身体重量的一些比例,它可以更快的去反映出身体的一些脂肪的含量,可是很多人都不知道应该怎么样才可以检测出来的。
所以知道自己的体脂率确实很重要。
体脂率多少算正常
一般来说,正常成年人的体脂率在以下范围,被认为是健康的:
男性:14% - 23%
女性:17% - 27%
超出以上范围,就被认为是超重。男性大于25%,女性大于33%,则被认为是肥胖。