在怀孕早期的时候,因为胎儿才刚要开始发育,体积还很小,所以孕妈的肚子一般不会有什么太大的变化。但是等到孕中期的时候,差不多就是怀孕后的第4个月起,胎宝宝会发育得越来越快,妈妈的孕肚也会越来越明显。孕妈们挺着一个大肚子做事情都很不方便,尤其是晚上睡觉的时候,就会出现一些困扰。到了孕晚期,睡觉时更是各种不适感,让孕妈妈难以入睡。
大多数的孕妇都知道,孕期间的最佳睡姿是左侧卧,保持这一睡姿,对宝宝的健康发育有好处。但是长时间保持这个姿势,难免会觉得很不舒服,所以可能就会频繁地翻身来缓解自己的不适感。
那么,到底孕妈妈睡觉时能够经常翻身吗?
就算是普通人睡觉,也很难一直保持一个姿势睡觉,因为那样身体会感到劳累或者有些麻痹。有时翻翻身,变换一下睡姿,可以让我们的肢体更加灵活、放松,对于孕妈妈更是如此。
但是孕妇在忍不住想要翻身的同时,又担心是否会压到胎宝宝,影响宝宝的身体发育。实际上这种担心是多余的,因为胎儿在妈妈子宫的羊水里是处于一种悬浮的状态,而孕妈在翻身的时候,羊水会起到一个缓冲的作用,对胎儿的影响是比较小的。
一位妇产科医生表示:孕妇肚子里的场景相当于是一个大大的"气球"包裹着胎儿小小的身体,有时候气球偶尔的波动不会对胎儿产生多大的影响。但如果孕妇频繁翻身的话,这个波动的频率就比较高,里面的胎宝宝就会觉得有些不舒服了。
孕妇在睡觉时如果总是经常翻身的话,可能会对胎儿造成以下这些不利的影响,一定要重视起来。
1、影响胎儿休息
准妈妈频繁的翻身对宝宝最直接的影响就是会干预到宝宝的休息,即使在妈妈的肚子里,胎宝宝也像正常人一样需要休息。而且他们大部分的时间都是在睡觉当中,在妈妈的子宫内安静地呆着。
到了晚上的时候,孕妈妈要睡觉,宝宝同样也需要进入梦乡。但如果孕妈不停地翻身的话,就算有羊水的保护,胎儿也能感受到较强烈的晃动感,睡眠质量就会受到影响。
所以孕妈妈要尽快调整好自己的状态,如果实在无法入睡,可以下床走走,放松放松,然后再上床睡。又或者是找一些有助于快速入睡的方法,比如听听轻音乐、睡前泡泡脚等等。
2、影响胎儿的身体发育
孕妇如果出现了经常翻身、很难入睡的情况,那么她每天的睡眠质量就得不到保障,而长期睡眠不足会导致孕妇的抵抗力下降,这样就很容易生病。孕妈生病的话,就无法给宝宝提供一个舒适健康的环境