吃褪黑素是不会影响月经改变的,也就是不会使月经延长和周期发生改变。吃褪黑素,可以帮助大脑释放一种物质,从而调整人体的生理周期,改善睡眠质量,从而起到提高人体机能的作用。女性在月经期间,根据病情的需要是可以正常的服用褪黑素胶囊的。月经期间要保持适当的休息、不要过度劳累,生活规律,避免熬夜,营养均衡、合理。