提前1.5小时
餐后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏,脑血液相对减少,引起供血不足,脑细胞活力降低,所以你会有昏昏欲睡,脑袋迟钝的状态。早餐不宜吃得太饱但也不可太少,不然考试没结束就饿了,脑细胞供氧不足...
注意早餐不宜吃得太油腻。
另外要提醒你注意睡眠质量和心理状态,睡眠差过度紧张(松弛)都会影响你考试的状态。