在身体素质敏感期发展上肢力量
初中以上男生发展上肢力量为何重要?徐阿根说,各种身体素质都有自己发展的敏感期,错过了就很难达到理想水平。
遵循青少年生长发育的特点和规律,十五六岁正是男生发展力量的敏感期,进行上肢力量训练最适合,学生的身体发育也能更匀称。这将对日后的身体技能学习打下坚实的基础。
在一些高中,引体向上常常乏人问津,而延安中学却是特例。记者了解到,该校每学期都对学生体质健康进行监测,将引体向上作为必测项目进行跟踪。“三年前我们对新进高一男生的引体向上成绩进行过摸底测试,几乎一半的学生成绩是0次,平均水平为1次。经过两年训练,这一平均成绩达到了8.61次。提高最快的同学从一个也拉不起来到完成15次。”该校体育教师刘身强说。