红花足浴还可以治疗宫寒,红花有活血化瘀的作用,红花对治疗宫寒引起的月经不调、月经量少、痛经有很好的效果。浸泡书体也能暖宫。用红花足浴是很好的暖宫方法,但要注意坚持泡脚,月经期间不要用红花足浴。
4、生姜红糖
姜红糖可以暖宫和胃。首先,生姜具有散寒、健胃、止吐的功效。是祛除体内寒气的好汤。具体做法是用2-3片生姜,然后放入水中暖宫去养生店好还是喝中药,先煮开。煮沸后加入适量红糖继续煮,可治疗宫寒,起到暖宫的作用。
5、足底按摩(永泉穴、三阴交)
按摩足部可以补肾阳气,增强体内阳气。体内阳气重时,可自然排出体内湿寒之气,治寒暖宫。下按摩可按摩涌泉穴和三阴交。三阴交在脚踝,可治疗宫寒痛经,涌泉可滋补足底肾阳。
6、暖宫汤
暖宫也可以用一些暖宫汤来暖宫。暖宫汤主要保护子宫,祛除体内寒气。最常见的暖宫汤是用阿胶和燕窝熬制的汤。汤里还有少量肉苁蓉和少量冬虫夏草一起炖,也有很好的温热作用。
7、运动暖宫