喝茶时偶尔加糖并没有什么危害,但从长远来看,茶水中放糖对健康无益甚至有害。茶叶单独喝属于保健饮品,可加糖茶被大量饮用时,其效果与普通饮料不相上下,对于人体健康会弊大于利。一、茶叶掺糖有什么坏处
1、茶加冰糖的副作用
有些茶是寒凉的,而糖也是凉性的,二者同时一起喝,时间久了会导致身体虚寒冰凉,是经常手足发冷。总之,身体比较凉就是茶叶掺糖的副作用。
同样地,肠胃不好或身体虚寒的人也不要在喝茶的时候加糖。尤其是中老年人不建议喝茶时加白糖或冰糖,会增加胰腺负担,导致血糖上升,从而增加患心血管疾病的风险。
2、冰糖茶叶水的坏处
如果你喝茶是为了减肥,或者说不想长胖的话,平时应该尽量少喝茶叶糖水。糖中除了蔗糖,实在没什么营养,经常在茶水中放糖,会导致人体摄入过量糖分,从而引起肥胖,而有糖尿病的人更不应该在喝茶时放糖。此外,茶叶有很好的养生功效,比如养胃暖胃、降脂减肥等,而茶中加糖会抑制这些效果。
二、茶叶加糖有什么好处
1、茶叶水放白糖的功效
一些性寒的茶叶有清热解毒的功效,内火旺的人喝茶时可以加一些糖,这样具有去火、清凉润肺、缓解咽喉炎等好处。经常上火的话,也可以喝加糖的茶叶水。而要是手脚冰冷的话,喝茶时可以加红糖。
2、茶叶加白糖有什么作用
偶尔喝含糖的茶叶水,比如喝红茶或铁观音时放适量的糖,有利于缓解压力。当你在生活中遭受委曲或遇到他人刁难,心中压着一团火无处发泄,这时喝一杯加糖茶水,能帮助你有效抑制内心的好斗性,抚平你怒不可遏的情绪。
在充满压力的一天工作结束之后,回家喝一杯放糖的茶水,也能让你压抑的内心得到释放,让你舒心下来。对于上班族来说,当你能量不足时,喝加糖茶水有利于补充能量,增加体内大量损失的葡萄糖,维持身体血糖的平稳。
三、茶和蜂蜜一起喝更好