为什么要用盐水洗鼻子?
生理盐水的好处
生理盐水是等渗溶液,和人体体液的渗透压接近,比清水更适合冲洗鼻腔。
生理盐水洗鼻的好处
用盐水洗鼻可以把鼻子里面的脏东西和粘液、鼻涕洗掉。洗鼻子还有助于洗掉鼻腔里面的过敏原,例如花粉、霉菌和灰尘。
什么时候用生理盐水洗鼻?
感冒或鼻过敏导致鼻塞,或流鼻涕时;
存在鼻后滴流时,鼻涕从后鼻道流到咽后部,可引起恶心、咳嗽等症状;
鼻窦炎时;
雾霾严重时,长时间户外活动;
花粉过敏者,接触花粉后。
如何制作生理盐水?
① 可以在药房购买洗鼻盐来配置生理盐水。预先制好的洗鼻盐是非常纯净的,而且很好溶解。
×千万不要使用食用盐来配置洗鼻的盐水。
因为它含有其他的化学物质,例如碘,并不适合用来洗鼻子。
② 使用清洁的带盖的玻璃容器来溶解洗鼻盐,水应该选用蒸馏水或冷开水。
×千万不要使用不清洁的水。
曾经有使用不清洁的自来水造成严重感染的病例,这种情况虽然非常罕见,但一定选用清洁安全的水来配置生理盐水溶液。
③ 按照您购买的洗鼻盐说明书上的比例来配置盐水。
小贴士
配置好的盐水,如放置在室温条件下,不应超过1周。超过1周后的盐水应抛弃不用。
如配置盐水不方便,建议在好药师大药房买现成的生理盐水或生理盐水鼻喷剂。
洗鼻时的姿势也很有讲究。
建议洗鼻时采取头低位,将洗鼻器一端轻轻塞在鼻腔前庭,手在头正下方捏洗鼻器,将盐水冲入鼻中。有些人喜欢侧着头洗鼻,这种姿势不可取。当侧头的时候,水可能通过与鼻腔后部想通的咽鼓管流到中耳腔,部分患者就因此导致分泌性中耳炎。仰着头也是一种不建议的姿势,不仅容易导致呛咳,而且可能咽下冲洗出的有害物质。另外,冲洗器不应太深入鼻腔。
洗鼻适用人群
1、鼻炎患者:患有过敏性鼻炎、鼻窦炎、各类型急慢性鼻窦炎,鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔干燥等症状的人群。
2、鼻腔术后需恢复者:鼻腔动过手术、伤口需要维护和修复的人群,用盐水洗鼻可以减少或防止伤口感染,加速伤口愈合
3、特殊人群:感冒流鼻涕而不愿接受药物治疗的人群,如儿童、孕妇。用盐水洗鼻既可以缓解感冒症状,又不会对其身体产生副作
4、注重鼻腔保健者:注重个人形象,重视养身之道,善于保护鼻腔健康的人群;用盐水冲洗鼻腔,能避免由于鼻炎或感冒等疾病带来的一些不雅症状,同时可保持嗅觉灵敏,预防感冒、鼻炎、咽炎、哮喘、支气管炎等呼吸道疾病的发生,保持人体健康。
温馨提醒:有严重的器质性病变,如鼻甲肥大、鼻腔大量息肉、鼻中隔穿孔、鼻中隔严重偏曲等情况的患者,不建议洗鼻。
多久洗一次鼻子?
洗鼻次数也不是越多越好,次数太多反而有负面效果,还可能出现鼻腔刺痛、鼻出血、耳痛等。每天洗1-2次,每次洗1-2分钟就可以了。正常鼻粘膜表面的粘液毯含有免疫球蛋白和抗体,和上皮纤毛组成一道防御屏障,当吸入少量病原体和粉尘时,可粘附并自行清除。所以正常情况下是没必要经常洗鼻。只有当患有某些鼻炎或吸入过多污染空气时才需要适当洗鼻。
关于鼻腔用药
如果在按医嘱使用一些药物的鼻喷剂,应在洗完鼻子后使用,而且效果会更好。
如何选择吸鼻器?
面对市场上形形色色样式、规格、价格不等的洗鼻器,该如何选择呢?选择时要注意:选正规厂商生产的,有合格批号的产品。