女性有肾虚的症状,可以适量的吃核桃、黑芝麻、海参、山药、杜仲、人参、何首乌等;同时要多吃些新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激性的食物。多吃些黑颜色的食物,能够起到滋补肾脏的作用,也能够起到健脾活血的作用,比如可以吃黑豆、黑枣、黑枸杞等。必要时在医生的指导下口服六味地黄丸、左归丸、右归丸等药物治疗。