你好,根据你的描述,睡眠不好使可以吃参松养心胶囊的,睡眠质量较差的原因考虑神经功能紊乱引起的神经衰弱的情况,平时建议养成良好的生活饮食习惯,避免过度劳累或熬夜等,增加营养物质的摄入,多吃新鲜蔬菜水果等食物,比如苹果香蕉,西瓜等等。祝您早日康复。