温水,准确的说是与体温接近的温度。这样会减少对胃的刺激。冷水会引起胃部收缩,毛细血管收缩,血流量减少以下是赠送喝水最佳时间1早上起床后先喝杯水,让身体开始新的工作,2到办公室后先别急着喝咖啡,给自己喝一杯温开水,3上午10点左右喝一杯水,补充工作流汗和排尿失水,4午餐后半小时喝一杯水,加强身体的消化能力,5下午4点左右喝一次水,促进肠道蠕动,6下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感,720点左右喝水能冲淡血液,利于血液循环,8活动后,不论活动量大小都应该喝水,9喝水不会发胖,当你节食减肥时,要保证体内水分充足,10发烧的时候体温上升使水分流失,多喝温水使身体散热.