内科医生可以确定\uf9a8您　担心的症\uf9fa是由焦虑症引起的　,　还是由其他身体\uf9fa况引起的　,　亦或是由\uf978者共同引起的。　如果诊断为焦虑症,通常下一步是要去看心\uf9e4健康专业人员。对焦虑症最有帮助的　是经过认知\ufa08为治\uf9c1和(或)\ufa08为治\uf9c1训\uf996的从业人员,以及必要时\uf967会限制用药的从　业人员。　与您所选择的心\uf9e4健康专业人员谈话,您应该要感到自在。如果\uf967是这样,您应该　另寻专业人员。一旦找到\uf9ba\uf9a8您满意的心\uf9e4健康专业人员,你们应该互相合作,共同制　定方案\uf92d治\uf9c1您的焦虑症。　一旦开始服药,记得\uf967要骤然停止,这一点很重要。因为这\uf9d0药物必须在医生监督　下逐步减\uf97e,否则会产生\uf967\uf97c反应。务必在停止服药前与为您开处方的医生交谈。如果　产生副作用,可以透过调整药\uf97e或服药时间\uf92d减缓。　多\uf969保险计划,包括健康维护机构(HMO)都会涵盖焦虑症的治\uf9c1。请向您的保　险公司查证。如果您没有保险,您的县政府的卫生与民众服务部可能会在公共心\uf9e4健康　中心提供心\uf9e4健康护\uf9e4,而且只会根據患者支付能\uf98a收费。如果您有公共援助,可以透　过医\uf9c1补助计划(Medicaid)得到护\uf9e4。　如何使\uf9c1效\uf901佳　很多焦虑症患者透过\uf96b加自助团体或支援团体,与别他人分享自己的问题和成果而　获益\uf97c多。在这方面网\uf937聊天室也很有用,但是透过网际网\uf937获取的任何建议都应谨慎　使用,因为网友通常没有\ufa0a过面,而且会有很多虚假身份。与信任的朋友或神职人员进　\ufa08交谈也很有帮助,但是这种做法\uf967能替代心\uf9e4健康专业人员的治\uf9c1。　压\uf98a调节技能和药物治\uf9c1有助於焦虑症患者平\uf966心情,并且可以加强\uf9c1效。有初步　证據表明,有氧运动具有镇静效果。咖啡因、某些禁药及其他一些非处方感冒药可能会　加重焦虑症的症\uf9fa,应避免使用。在服用任何一种额外药物之前,必须与您的内科医生　或药剂师确认。　家庭在患者康\uf966过程中扮演重要的角色。\uf9e4想的情况是家人提供支援,但是\uf967会纵　容所爱者的症\uf9fa持续存在。家人\uf967应轻视焦虑症,也\uf967应该要求患者\uf967经治\uf9c1就会好　转。　\uf9cf约州心\uf9e4健康厅　12　焦虑症　如果您的家人属於以上一种情况,请把本手册拿给他们看,以使他们瞭解情况并帮助您　成功治癒。　研究在增进焦虑症认\uf9fc、改善焦虑症治\uf9c1所扮演的角色　国家心\uf9e4健康研究院(NIMH)支持研究焦虑症及其他心\uf9e4疾病的病因、诊断、预　防及治\uf9c1。科学家正在研究基因在焦虑症发作方面扮演哪些角色,以及环境因素(如污　染、心\uf9e4和生\uf9e4压\uf98a、饮食等)　有哪些