病情分析: 你好,你的情况可能是血流不畅的问题引起的,比如时间坐长了或者是压迫导致血液循环障碍. 指导意见: 对于治疗,你可以在家用热毛巾或者是热水袋进行热敷治疗.多做做运动,防止长时间坐立不动或者站着不动.