枸杞子是我们日常饮食中最为常见的食材了,除了用来做菜外,枸杞子用来泡水喝也是不错的选择,那么枸杞子泡水喝的功效都有哪些呢?枸杞子有两种,一种是红枸杞,一种是黑枸杞,都可以用于泡水喝,那么黑枸杞和红枸杞哪个好呢?一起来看看。
【枸杞子泡水喝的功效】
1、延缓衰老
枸杞中含有抗衰老的营养元素,其中各种维生素和胡萝卜素等具有较强的抗氧化性,可以减少人体自由基对身体细胞的破坏作用,常喝枸杞水可以延缓衰老。
2、明目清火
枸杞子有不错的明目效果,可以保护人的视力,经常面对电脑工作的人常有眼睛干涩、疲劳等症状,来一杯枸杞水可以缓解眼睛疲劳等问题。秋季容易被秋燥困扰,也可以泡枸杞子水和,可以清火降燥。
3、防脱生发
头发是生长和健康与人体的血液循环、肾脏的健康息息相关,枸杞子在两方面可以发挥很好的作用,可见枸杞子是防止脱发的良药啊。日常冲泡枸杞水非常简单,随喝随泡。
4、养肝护肝
枸杞养肝很多人都知道,它可以促进人体蛋白质的合成,从而促进肝脏细胞功能的恢复,养肝护肝效果好,经常熬夜加班最伤肝了,这类人平时可以多喝枸杞子泡水。
黑枸杞和红枸杞哪个好?
两者的成分不同,效果当然也不相同,选择适合自己的才是最好的。