方便面不是特别健康的食物,其主要成分是碳水化合物,方便面脂肪含量比较高。因为是油炸处理过,所以方便面的热卡比较高。晚上如果只吃方便面不吃其他的食物,还是容易会引起体重的增加。方便面的碳水化合物和脂肪含量比较高,晚上吃完晚饭以后的,活动量比白天较少,很快会进入到睡眠状态,高碳水化合物、高脂肪的食物进入人体一晚上在体内代谢,很容易转变成脂肪在体内沉积,会导致体重的增加。如果喜欢吃方便面,可以白天食用,白天吃对体重影响比较小,白天的活动量也比晚上多。