西红柿里面主要含有较多的维生素c含量,现在有很多年轻人都喜欢每天吃一个西红柿,每天吃一个西红柿可以帮助美白皮肤,也可以帮助补充体内所需要的微量元素,而且平时吃一些维生素更可以帮助补充营养,而且西红柿也是较好的食物。