喝酒之后吃清淡易消化的食物比较好,如小米粥、热牛奶、面条汤等。
最新研究显示,即使最少量的饮酒也会对身体健康造成危害,长期酗酒会造成严重的后果,因此应尽量避免喝酒。
饮酒后酒精从胃壁、小肠吸收进入血液,减缓酒精的吸收可以延缓醉酒。如果无法避免饮酒,应尽量避免空腹饮酒。应该在饮酒前先吃一些食物,如瘦肉、牛奶、酸奶、面食等。肉类等含脂肪的食物不易消化可起到保护胃壁,减少酒精吸收的作用。牛奶、酸奶等富含蛋白质的食物能加速酒精的分解代谢。