病情分析: 黑豆,黑芝麻,核桃等富含氨基酸和各种维生素,这些都是头发生长必需的营养成分,能使头发乌黑浓密. 此外,核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质,可养护头发,防止脱发和白发;黑豆中的黑色素生成物,有促生黑色素的作用,能使头发保持乌黑亮泽;而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆,长期食用,能促进头发生长,增加其色泽和亮度. 指导意见: 建议:黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。 做法:将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟,研成细末,用水冲泡成糊状,加糖或盐食用即可,每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。 脾虚腹泻者,不宜食用核桃和黑芝麻 可以长期服用,大约半年左右见效。