神经官能症以自觉症状为主,虽然做过多次检查,但结果查不出什么病。长期不愈的紧张情绪和焦虑,使机体免疫功能下降,严重地影响了工作、学习和生活质量。也给家庭造成一定负担,甚至影响家庭和睦。这又加重了新的社会因素,使疾病陷入一种恶性循环。神经官能症除了寻求一项专业的疗法以外,适当的饮食调节和心理调节都是有必要的。那么,神经官能症的饮食要注意些什么呢?有哪些食疗方法呢?下面为大家详细介绍一下。
神经官能症的饮食注意事项
1。如便秘可食用高纤维饮食,腹泻宜改用少渣饮食,避免刺激性饮食。
2。多食新鲜蔬菜和水果,并大量饮水,这对控制本病很重要。
3。忌饮酒及吸烟,因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。
4。胃肠不适时应选择温和的饮食,如婴儿食品。
5。忌食动物脂肪、黄油、碳酸饮料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等,这些食物会刺激肠黏膜,阻碍营养的吸收。
6。睡觉前不要进食,进餐后应在 1~2 小时后就寝。
神经官能症的食疗方法:
1、猴头菇鸡肉汤
原料:鸡肉300克,猴头菇100克。制做方法是将鸡肉切成块状,猴头菇洗净切片,共煮汤,调入调料食用,连服数天。
功效:鸡肉含丰富蛋白质,味道鲜美,易为人体吸收。猴头菇含有多种氨基酸及维生素,以及多肽、多糖和脂肪族的酰胺物质,可治神经官能症。身体虚弱,特别是伴有胃及十二指溃疡的患者食用更佳。
2、红枣枸杞煮鸡蛋
原料:红枣7枚,枸杞子20克,鸡蛋2个。制做方法是三者同煮,蛋熟去壳再煮片刻,吃蛋喝汤,连续服用。
功效:健脑益智,适合失眠、健忘者食
3、桑椹汁
原料:鲜桑椹 1000 克,糖适量。制做方法是水煎30 分钟取出煎液,再加水适量,共取出 2 次煎汁,混合起来,再用小火熬至浓稠,加糖适量,煮沸,待冷却后装瓶备用。每天早晚各 1 次,每次 l 汤匙,温开水冲服。
功效:调节神经,安神健脑。
4、豆豉炒猪心
原料:猪心一个,豆豉 20 克,调料适量。制做方法是将猪心洗净,切片备用。将豆豉入锅,加入清水煮约20 分钟,再加入猪心,待猪心熟时捞出,加入调料拌匀即可食用。
功效:补心安神。适于心血不足,心神失养、惊悸忧烦等症。