关上浴室所有窗口和门,打开热水,将浴室变成蒸汽房。你也可以将一锅水煮沸。将滚水倒进一个大碗。用毛巾盖着头和脖子,伏在碗上,鼻子就在蒸汽上方。毛巾一定要盖着头和碗,以免蒸汽跑掉。深深吸气,让蒸汽进入鼻子里面。继续吸气、呼气,直到水变凉。你可以添加精油,像是胡椒薄荷油和桉树油,增强疏通鼻腔的效果。
3
将辣根和蜂蜜拌好后吃下,以疏通鼻窦。吃辣根可以自然地疏通鼻窦。它有抗细菌作用,气味和味道都能疏通鼻腔通道,缩小鼻息肉。不妨吃一些辣根。如果你不喜欢强烈的气味,可以拌入一些蜂蜜。
将200毫克辣根和480毫升蜂蜜拌匀,放进冰箱。每天早晚吃1茶匙,直到疏通鼻窦,鼻息肉开始缩小。
4
增加大蒜和洋葱的摄入量。它们均以抗真菌和抗细菌作用闻名,可以帮助放松鼻腺,缩小鼻息肉。这是因为这两种根用蔬菜含有槲皮素,可以帮助减轻炎症。[13]
尽量每天吃2瓣生大蒜和一些生洋葱2次,坚持1周。如果你讨厌它们的气味,可以服用大蒜和洋葱补充剂。
5
服用苍耳子药草补充剂。这是源自东亚的药草,中医也使用它。几百年来,人们一直用它治疗鼻息肉和鼻塞。它对鼻息肉有抗炎作用。人们认为苍耳子可以抑制部分炎症反应。[14]
6
服用金印草补充剂。它也被称为白毛茛或北美黄莲。这是源于北美的植物,有抗炎和抗细菌作用。它含有小檗碱和白毛莨碱。这两种化学物质均有助于减轻炎症。[15]
孕妇不得服用金印草。它可能会对子宫产生不利的影响。
7
使用经过稀释的辣椒喷剂。辣椒在传统医学上被用来强化毛细管,促进血液循环和缩小息肉。你可以购买经过稀释的辣椒喷鼻剂,帮助减轻鼻腔疼痛和缩小息肉。[16]
一定要确保喷鼻剂经过稀释,以免刺激鼻子。不要让辣椒进入眼睛或破开的伤口。
8
用木兰属植物分解鼻涕。木兰属为落叶树,树皮和花均能收缩息肉。它的树皮可以溶解粘液,分解堵住鼻腔的鼻涕。它的花有收敛作用,可以收缩鼻腔黏膜,进而缩小鼻息肉。[17]
如果你有便秘或消化问题,不宜服用木兰属植物。
部分3
增强免疫力,防止息肉复发
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每晚获取充足睡眠。与其让身体操劳过度,不如好好休息,这样才能更容易地对抗疾病和感染。了解自己身体的极限。你可能以为自己可以熬夜完成报告,但是要知道这会减弱免疫力。每晚尽量睡足7到8小时。即使