可以混合为主食,但是不建议过于复杂。

一般主食中含有2种即可。

比如:

红米+黑米等等。

按照膳食宝塔的原则:

全谷物为50-150g/d;全薯类50-100g/d即可;

但是糖尿病患者显然应该减少主食量,增加蛋白质摄入量来增加营养支持。

目前建议在糖尿病患者应该摄入的主食量中,部分替换15-35g粗粮,有一定降低CVD及ASCVD事件的发生。

建议可咨询内分泌科医师,仅供参考。

注意:

主食不可全部粗粮,必须精细结合,过多的粗粮摄入容易导致电解质的丢失。