首先,要找到下腹部最 凸出 的骨头,叫髂前上棘,然后找到自己的肚脐,请将这条连接线分成三份,外侧的那一个点就叫麦氏点,也就是绝大多数阑尾所在的位置。 自检方法一:腰大肌测试 收肋、左侧躺,用手扶住患者的后腰,向后掰他的腿的时候,他的腰大肌会紧张,当腰大肌紧张的时候,就会把阑尾往前腹逼推,就会刺激到阑尾,如果腹痛加重了,就可以断定是阑尾炎。 自检方法二:闭孔内肌测试 大腿内侧有一根肌肉叫闭孔内肌,离右下腹比较近,当把患者的右腿弯曲抬高内悬的时候,闭孔内肌就会内收,这样会碰到阑尾,如果疼痛加重,也可以判断是阑尾炎。 自检方法三:罗氏征测试 让患者平躺,使劲去摁左下腹,这时候肠子里的内容物和气体就会往回顶,阑尾炎的患者本身阑尾口是堵住的,在外面一旦增加外力,阑尾的张力会更大,疼痛就会加剧,这样就可以判断是不是阑尾炎了。 当疼痛加剧比较严重的时候一定要及时赶到医院,寻求医生的帮助,医生的手法可能会更标准,千万不要延误了病情。 如果已经判断患上了阑尾炎应该怎么办呢? 在这里专家提示,一旦出现阑尾炎,立刻要进行手术切除,不然引起这里的反复发炎就会导致人的免疫力下降,容易引发别的疾病;其次,一旦患过阑尾炎,人体也是无法恢复的,在阑尾的周围会有粘连,这样导致阑尾的通路更窄,会更加容易犯病。 既然阑尾炎这么可怕, 那么我们应该注意些什么生活习惯,来让自己远离阑尾炎呢? 避免劳累 特别的劳累往往是阑尾炎的诱发因素之一。 避免暴饮暴食 阑尾炎是一个单开口通向肠腔内的盲管,有时候阑尾炎是由于粪石嵌顿引起的。暴饮暴食,容易造成消化不良,肠道内容物多,引起肠胀气等,肠腔压力高,有可能导致结肠内小粪块进入阑尾腔内。 合理饮食、规律生活 保持良好的饮食结构,正常的排便习惯是很重要的,有很多人长期的便秘,也是会引起阑尾炎,因为结肠里东西太多了,盲肠压力高,容易阑尾排空不好,就容易犯病。 及时就医 如果发生腹部疼痛,一定要及时赶到医院,在医生的帮助下确定病情,及时治疗。 特别的劳累往往是阑尾炎的诱发因素之一。 阑尾炎是一个单开口通向肠腔内的盲管,有时候阑尾炎是由于粪石嵌顿引起的。暴饮暴食,容易造成消化不良,肠道内容物多,引起肠胀气等,肠腔压力高,有可能导致结肠内小粪块进入阑尾腔内。 保持良好的饮食结构,正常的排便习惯是很重要的,有很多人长期的便秘,也是会引起阑尾炎,因为结肠里东西太多了,盲肠压力高,容易阑尾排空不好,就容易犯病。 如果发生腹部疼痛,一定要及时赶到医院,在医生的帮助下确定病情,及时治疗。 小贴士 饭后进行剧烈运动、饭后久坐、饭后马上吃水果会导致阑尾炎吗? 其实以上说法都是没有科学依据的,这些习惯跟阑尾炎的发病都是没有直接关系的。饭后运动不利于事物的消化,因为人吃完饭后,血液回望胃肠道、内脏运动,用来帮助胃研磨食物,促进胃的蠕动,帮助消化。这个时候去剧烈运动,会引起相对供血不足,也就会引起消化不良。