前阵子微博上有一个词上了热搜——“累丑”:是说工作繁忙让人变丑。其实现代人被学业、工作、生活的压力桎梏着,“充满元气”早已变得格外奢侈,所以看着格外憔悴。
我们所说的“元气”到底是什么呢?
元气,也被古人称为原气、真气,看不见、摸不着,却是人体中最重要的一种气。
它就像人体的发动机,掌管着气血运行、生长发育和脏腑功能。
然而现代生活中,越来越多人在提前消耗自己的“元气”:
年纪越大,人体生理机能减退,精力越来越不行,脸色苍白,疯狂脱发·····
晚上不睡觉,夜猫子,熬夜加班,结果慢慢发现,自己比起同龄女人显得苍老得多,同样30岁,自己长得跟40岁似的·····
饮食不健康,有上顿没下顿,油炸冰淇淋,毫不忌口,看镜子,有个140多斤的大胖子,简知不敢相信是自己····
中医有讲:元气是生命之本,气聚则生、气壮则康、气衰则弱 。
《庄子》一书中提到:气聚则生,气散则死。
为此充盈元气才是人抗衰老、塑形体、提气血的根本方法!
有没有一种方法,既简单又有用呢?
被医生推崇,受国民热捧
“老掉牙”的太极操
凭什么成为现代人的“新宠”?
太极童颜操,巧妙结合多种流派的太极、八段锦、瑜伽、芭蕾、武术等多种元素,配以优美的旋律和精心的编排设计。
一练,提坠脏腑,身体经脉通畅,气血充沛,精力旺盛,是最佳补元气的方法。
这套太极操,将普拉提的力量控制,与中国风的柔美、优雅相结合,再配中国风唯美的音乐旋律。
一边强调身体的控制、脂肪的燃烧,一边纠正驼背含胸、虎背熊腰等不良体态···
二练,身段变得柔美,不像以前僵硬、死板,头轻轻一歪,让人感觉有风情,气质优雅出众。
练太极操时,无形中感受身体的变化和心灵的放松,身体素质较低,精神紧张的人群得到更好的改善和缓解疲劳。
长练,身心愉悦,身体深层结构得到最科学、最安全的元气补充。
在没有健身场馆的古代,男女老少都追求练太极操的修炼:
将自然变化的规律运用到人体的生命运动上,养足元气,提气血,脸色红润;
以意行气、以气运身,配合逆腹式呼吸,使内气“细、慢、深、匀、长”,调好内息,自然收腹,练就小蛮腰;
伸筋拔骨,筋长一寸,寿长十年,从根本上调身体,延缓衰老,年轻10岁。
古人长云:元气足,运势