每一种维生素的发现,都伴随着“神奇色彩”,一些曾经无法治愈的疾病或者症状,都随着某种维生素的发现而得到“神奇治疗”,但维生素并不是治疗疾病的“神奇良药”,到目前为止,维生素只能够治疗由该维生素缺乏所导致的疾病(如维生素A可以治疗夜盲,维生素C可以治疗坏血病),但依然没有足够的证据证明可以起到预防慢性疾病(如高血压/糖尿病/癌症)等问题。所以当你出现牙龈出血/疲倦/抵抗力下降/贫血/容易感冒等亚健康症状的时候,首先想到的不仅仅是维生素C,而是找出真正的原因,因为如果以上的问题并不是由于维生素C缺乏所导致,你补充再多也无济于事。
维生素C对人体有益,它可以促进胶原蛋白的合成,能够增加骨密度,预防缺铁性贫血;也可以促进类固醇的强化,降低血胆固醇;还有解毒,清除自由基等作用。