泡脚是很重要的一种养生方式,能够有效促进身体的血液循环,调理气血,对身体的健康大有好处。在泡脚水中加入适量的生姜、八角、藏红花、艾叶等中草药,能够起到很好的滋补肾气的作用,尤其对于治疗肾虚所引起的手足冰凉、腰膝酸痛等症,有很好的疗效。另外每天晚上的5点到7点,是肾脏排毒的时间,最好将泡脚的时间安排在这个时间段进行,能够使补肾达到最好的效果。