介绍 脚底发炎(Plantar Fasciitis),又称作足底筋膜炎,是一种足底的疼痛性炎症,位于足底足跟处。医学上又称为“跖筋膜炎”,是一种比较常见的足痛症。俗称“跟痛症”。以前我们常认为足底筋膜炎就是所说的跟骨骨刺,尽管它们严格意义上并不是同一类疾病。跟骨骨刺其实是一种骨质的增生,常发生于跖筋膜位于跟骨的附着点处,但是跟骨骨刺(反复牵拉跖筋膜产生)并不一定引起疼痛等症状,同样跟痛症的发生也可能没有跟骨骨刺生长。 跖筋膜是一组宽大而厚实的软组织束,从足底跟部延伸至足底前部。有时在位于其靠近跟骨起点处的撕裂会造成炎症和疼痛。 引起的原因 以下这些原因可能引起足底筋膜炎: \uf06c 1、穿着高跟鞋 \uf06c 2、体重增加 \uf06c 3、走路及爬楼梯的次数增加,以及长时间站立 如果您经常长时间穿着高跟鞋,包括西式长靴,那么在您足底有一层类似肌腱的组织将会因此发生挛缩。医学上称这层组织为足底筋膜。在你活动的时候,牵拉这层已经短缩的筋膜就会产生疼痛。尤其在早晨起床时,光脚踩地行走时常会发生这种痛性牵拉。 在体重增加时,你也很可能患上足底筋膜炎。特别是走路走多了或者穿着后跟较浅又不坚固的鞋长时间站立。正常情况下,在你的足跟骨下方有一层脂肪组织。体重增加时,在进行双足站立负重活动中,过多的重量会增加对这层组织的压力,而使其遭受破坏,引起足跟痛。 喜欢跑步锻炼的人也容易患足底筋膜炎。常在你改变练习方式,增加跑步距离和频率时发生。如果你经常在高低不平的路面跑步,也容易引起足底筋膜炎。另外,当你的运动鞋磨损严重,特别是后跟底,无法为你的足跟提供足够的保护也可能患此病。 除此之外,先天性足弓异常,比如高弓足或者低弓足患者,较正常足弓更容易患上足底筋膜炎。 主要症状 足底筋膜炎最主要的症状: 行走时足跟底疼痛;足底有明显压痛点。严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。 典型的疼痛常发生在清晨刚起床后下地行走时。疼痛有时较为剧烈,主要是因为当你睡觉时,自然放松双脚,使足底筋膜变短并且松弛;而醒来后即刻行走,会使足底筋膜受到明显牵拉引起疼痛。睡着时,一般不会感到足底不适。而醒来后,通常多行走几步,活动开后疼痛会有所好转。但有时,当你坐下来不动,休息一段时间再行走,又会产生。 在足底近足跟处,您通常可以按压到明显痛点。有时压痛较剧烈,且持续存在。 如何判定 如何知道是否患了足底筋膜炎了呢? 您需要去医院就诊。医生