睡眠呼吸暂停综合征在日常生活中需要多注意护理,在睡觉的时候尽量不要平躺或者是趴着睡,休息的时候最好采取侧卧,在侧卧的时候身体的咽喉部位肌肉相对是比较松弛的。在日常生活中要注意多参加一些体育锻炼,在一定程度上提高自身的免疫力,身体比较肥胖的情况下要注意减肥,平时也要多注意自身的保暖,尽量不要出现受凉感冒的情况。在恢复期间要注意避免饮酒,另外也要少喝浓茶、咖啡等可以兴奋神经的饮品,平时所处的室内要注意避免太过干燥,另外要注意保持所处室内环境的安静。