您好,多梦跟精神压力大,思虑过多有关,某些身体疾病也会引起睡眠多梦,比如气血不足,肾虚肾亏,脾胃失调,建议平时加强身体锻炼,增强免疫力,定期去医院体检,发现问题及时治疗,睡前泡泡脚,喝点牛奶,听点催眠曲和轻音乐,保持轻松愉快的心情