胃胀多是由于消化不良造成的,所以需要吃些利于消化的食物。吃苹果,苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作用,还可使气体排出体外。吃猕猴桃,它含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。还可以选择吃咸蔬菜和奶类,可保持体液酸碱平衡,解除疲劳感,缓解胃胀。患者还需注意不能吃产气的食物,不要喝碳酸饮料。