心脏病是一种比较常见的疾病,也是心脑血管疾病的高发病种。一旦心脏病发作,患者随时都有生命危险。因此,患者平时必须做好预防工作,要养成良好的生活习惯,在饮食上减少胆固醇的摄入,多吃新鲜的蔬菜水果,日常适当的参与锻炼,以此让心脏保持在良好的状况下。
保护心脏喝什么茶:
1、绿茶是由新鲜茶叶经自然干燥制成的,保留了茶叶中的大部分茶多酚。茶多酚能降低三高,对心血管系统有一定的保护作用,因此绿茶可以降低冠心病的发病率,有效降低心血管疾病的死亡率。
2、红茶富含类黄酮和钾,具有良好的抗氧化作用,可以减少中风或心脏病的发生。
3、玫瑰茶能活血化瘀,能有效改善动脉硬化的情况,对心血管疾病有很好的增益作用。
喝茶有哪些禁忌:
1、茶饮料不能代替茶:大部分人觉得茶叶苦而无味,不如茶饮料好喝。但是茶饮料不能取代茶的功能。茶饮料的主要成分是水和白糖,然后加入一些食品添加剂,虽然这些能达到很好的口感,但与糖水无异,对心脑血管健康更是有害,并且容易引起肥胖。
2、不要在晚上喝茶:喝茶的时间也有考究的。茶叶都有一定的提神效果,如果晚上喝茶,特别是浓茶,很容易影响睡眠质量。