酒精吸收到血液中,进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比,酒后运动对人体产生的消极影响更大。
据经济之声《天下财经》报道,英国的酒吧最近流行起一项新运动——打乒乓球。一到晚上,上班族们蜂拥至此,一边喝啤酒一边打乒乓球,服务员兼任球童。很多酒吧都搞起“社交乒乓”,定期举办将打球和打碟结合起来的活动。这其实对养生是不利的。
一些男性认为酒后可使人兴奋,运动时更有激情,于是在运动前喝酒,其实,这样做不但对健康不利,而且害处多多,所以强烈建议运动前不要喝酒。
1、酒先使大脑皮层出现短时间的兴奋,表现为话多、情绪激动与坐立不安,继而转入较长时间的抑制,有反应迟钝和思睡的表现。此时大脑功能处于不稳定状态,使辨别力、注意力和判断力下降,全身运动的平衡与协调性都受到影响。若在这种状态下运动,大脑皮层就要“强打起精神”来工作,有损大脑功能,并且容易发生危险情况。
2、酒精会促使肌肉疲劳。喝酒会使肌肉松弛,肌张力下降。肌肉剧烈运动时,需氧量骤增,氧供不足,肌肉会产生大量的乳酸,引起人体疲劳。酒精加以速乳酸的产生和积聚,并减慢乳酸的消除。
3、酒精能使心率加快,心肌耗氧量增加,血压升高,并可诱发心率失常,使心脏的负担加重。如果酒后进行运动,则进一步加重心肌的负担,将对心脏产生损害。
4、酒后肝脏要处理酒精,供血量相对增加,而胃肠道因酒精刺激引起充血,也要积聚一部分血液,若再运动,肌体就要动员大量血液到运动系统中去,减少对肝脏和胃肠道的血供。这样,既不利肝脏的解毒,又有损于胃肠道的功能。
很多人问,那么喝酒后不可以打乒乓球,那打乒乓球后可以喝酒吗?比赛后,很多人常常会去酒店嘬一顿,呷几杯清凉的啤酒,的确觉得非常痛快。但这样做很有可能导致痛风和关节炎。
据专家称:剧烈运动后马上饮啤酒,血液中的尿酸浓度会迅速升高,尿酸是人体中的高分子有机化合物,当尿酸排泄发生障碍时,它就在人体关节处沉淀,从而引起关节炎和痛风。
另外,养生之道网提醒,打球后人的身体发热,不能立即洗澡。如果洗冷水澡,发热的身体经冷水的刺激会引起肌肉、血管的急剧收缩,有可能发生痉挛。如果洗热水澡,则会加快心跳和血液循环,有可能导致心脑血管疾病的发生。