如果是营养不良引起的脱发,需要加强营养,可以多吃一些富含蛋白质多的食物,多吃一些蔬菜水果,补充维生素,同时可以多吃含微量元素丰富的食物。脱发可由于多种原因引起,比如油脂分泌过多导致脱发、营养不良、精神紧张都可以引起。比如坚果、黑、芝麻等等。