老花眼是眼睛的自然衰老,影响我们阅读小字。人人都会老花,包括眼科医生,只不过老花的年龄不同。造成老花眼的病因有三种:晶状体的衰老、牵拉晶状体的小绳子(睫状小带)衰老、收缩控制晶状体的肌肉(睫状肌)衰老。因此,我们可以通过以下方式来推迟老花眼的到来:
1. 童年戴太阳镜,推迟晶状体的衰老:
太阳中的紫外线能量很高,逐年被眼睛内部的照相机镜头——晶状体吸收。晶状体由透明逐渐变黄、变白、变硬,这种疾病叫白内障。随着晶状体的变硬,弹性下降,当它无法灵活改变自身的形状和度数,人眼就无法聚焦到近处小字了。因此在生活中我们会发现,农民和渔夫不戴太阳镜,老花眼更早、白内障更早。
2. 童年控制近视:
近视的本质是眼球在童年发育失控、逐渐变长变大,达到橄榄球的状态。近视人群的晶状体变薄,赤道直径变大,这样牵拉晶状体的小绳子——睫状小带就会变得松弛,对控制晶状体的力度就下降。
3. 三十岁以后做反转拍训练:
理论上是可行的,实际效果不知。通过加强睫状肌的收缩力和灵活度,或许可以推迟它的衰老。