腿部肌肉的发达好处很多:一、可以增强全身的力量,腿部的肌肉是全身肌肉力量最大的地方,也是潜力最大的地方,肌肉力量发达了可以增加下肢的活力,对于关节稳定性还有骨性结构的保护都有非常重要的作用。二、可以提高身体的协调性,因为腿部肌肉占了全身60%左右,下肢肌肉力量发达说明这个人的身体素质比较好,而且抵抗力也比较强。三、提高人体的基础代谢率,很大程度上跟身体的肌肉成正比,腿部肌肉发达,基础代谢率就会增高,身体素质也会有很明显的提升,爆发力、战斗力、耐力都会有明显的提升。不管是男性还是女性,腿部肌肉都能够提高战斗力,不管是健身还是工作,下肢力量发达是对我们非常有利的。