一般来说,孕期中的准妈妈们食欲会有所大增,饭量也会增加不少。家人往往是有求必应,为你买好吃的,做好吃的尽量满足你。但是孕期可不是什么都能吃的哦!接下来小编就要给准妈妈们说说孕期饮食的三大禁忌啦!快和小编一起来看看准妈妈在孕期饮食要注意些什么吧! 一般来说,孕期中的准妈妈们食欲会有所大增,饭量也会增加不少。家人往往是有求必应,为你买好吃的,做好吃的尽量满足你。但是孕期可不是什么都能吃的哦!接下来小编就要给准妈妈们说说孕期饮食的三大禁忌啦!快和小编一起来看看准妈妈在孕期饮食要注意些什么吧! 孕期不要吃过多的甜食。即使准妈妈很喜欢吃甜食,也需要控制住自己的嘴,原因是甜食中往往含有过多的糖分,能导致你体内的血糖飙升,会引发感染之类的问题。如果长期食用甜食,宝宝的体重则会过分增长,这种“强壮”往往会导致难产甚至死胎!不仅仅是宝宝体重不能过分增长,准妈妈们也需要时刻注意自己的体重,如果因含糖量高导致自身体重超标也很容易导致难产,所以科学研究表明准妈妈们每天摄入的含糖量不宜超过50克。 孕期不要喝浓茶、咖啡和可乐。这是因为浓茶里面含有很高的氟化物,不仅会使准妈妈患上贫血,还会导致腹中宝宝营养不良……,既然是对孕妇和胎儿都不利,当然不能喝浓茶了。而咖啡和可乐里面含有的咖啡因也是胎儿的敏感物,咖啡因能通过胎盘对宝宝造成影响,严重的可以导致胎儿畸形甚至流产。 准妈妈尽量别吃火锅。其实火锅最好在自己家里吃,一来是卫生问题有保障,二来自己对于食材的新鲜度了解的多一些。在外面吃火锅我们很难保证火锅的卫生程度,如果不小心吃进去了寄生虫或者细菌,将会引发一系列的肠胃疾病。而且在吃火锅的时候,夹生菜和熟食的筷子最好分开。另外在夹食物的时候也不要够不着而勉强自己以免伤及腹中胎儿,可以让朋友帮忙。 以上就是小编带给大家的孕期饮食三大禁忌,当然这只是一小部分,孕期饮食需要注意的有很多,大家可以多了解一些孕期饮食要注意些什么,特别是每天都在吃的水果,也是有讲究的,比如阴性水果不宜多吃,热性水果不宜多吃,最好吃苹果之类的平性水果……