斜身引体要求杠面与学生乳头齐平,两手与肩同宽正握杠,两脚前伸蹬地,使两臂与躯干成90°的斜悬垂,由同伴压住两脚,做屈臂引体,使下颏触到或超过横杠,然后伸臂复原为一次。30到45次为一组,练习3到4组。斜身引体还是比较危险的,必须要有同伴陪同。
仰卧悬垂抬高脚的位置,一个学生在低单杠上做仰卧悬垂姿势,另一学生握其脚腕或小腿,将练习者的脚抬至水平部位,或者将练习者的脚放在稍高的器械上。拉25到40次为一组,练习3到4组。