身上发热出汗一般是运动引起的。身体的很多器官都可能产生热量,其中骨骼肌产生的热量最多,运动时会产生大量的热量,蒸发是身体散热的主要有效途径。虽然一些热量可以通过对流消散,但当外界温度达到一定水平时,出汗是蒸发散热的主要方式。建议平时多喝水,多吃西瓜、黄瓜等含水量多的果蔬,及时换洗衣物。