健身界流传着这么一句话“男人练深蹲,女人受不了;女人练深蹲,床受不了”,长期坚持练习深蹲,你的性能力会大大增强。深蹲的最主要意义就在这里!当你是新手的时候你每天坚持50个深蹲开始,...全文
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〔职说社保〕观点 : 按照最低标准交社保15年,退休后每月可以享受多少养老金呢?其实,如果按照缴纳城镇职工社保来讲,全国的养老金计算公式几乎是相同的标准,但是影响养老金的上一年度职...全文