突然心慌、心悸,应该卧床休息或者坐在沙发上深呼吸,保持情绪稳定。心悸一般没有危险性,但是,有严重心律失常的心悸病人可能会发生猝死,所以,一定要监测心率和心电图,查找产生心悸的原因,寻求控制方法,对心悸有足够的认识。有心律失常的患者要按时服用药物,发现异常后及时去医院让医生诊治。平时还要学会放松自己的情绪,可以听轻音乐,在家里练习瑜伽、深呼吸,能够放松全身肌肉。和家人、朋友交谈,避免有后顾之忧,寻求心理上的支持。