您好,人流后最少休息2个星期。1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴,根据您的描述,是可以洗澡的,但是不可以盆浴,注意不要受凉,祝健康