大枣既是干果也可以入药,药甘、温,归脾经和胃经,具有补中益气、养血安神的作用。经常用于治疗脾虚,有健脾的作用,治疗不喜欢吃东西或者乏力、大便溏稀。同时大枣有助于治疗更年期综合症。常规大枣平均一天用30g,也就是六、七个大枣,每天服用六、七颗枣就可以,不超过十个都可以。糖尿病病人要适当酌减用量,大枣里边糖分比较高,特别是干枣,糖分含量比较高,一般人六、七个比较适宜。