这种情况可能是受凉引起的,可以多喝热水或者局部热敷腹部,把胀气排出来就好了。但也有可能是肠胃功能紊乱,导致蠕动不畅引发的。若是偶尔一次倒是不用太担心,可是每次来都是这样的话,就有可能是月经不调或其他疾病引起的,建议先去医院就医检查,明确病因后再对症治疗。平常的话,要注意饮食,尤其是经期要尽量清淡,多吃些粥、汤等易消化的食物,不要吃生冷、辛辣、油腻、易产气等刺激性食物。此外,注意腰部及腹部的保暖,避免受凉。