颈部两侧刮痧排毒的方法是先用清水洗净颈部,然后均匀涂抹适量润滑剂。选用大小合适的刮痧板,最好是用牛角刮痧板,然后将头靠左边,用刮痧板刮到颈部右侧。首先从耳根向锁骨下面的单一方向刮擦,刮擦时应先轻后重,以能承受为宜。用相同的方法刮擦颈部左侧,每个部位刮拭数次,使皮下呈现紫红色。