便秘患者要遵循一定的饮食原则,多食用粗纤维食物,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。每天吃一定量的蔬菜和水果,多喝水。养成按时排便的习惯。每天早晨喝一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩,加速排便。进行适当的体育运动,调节脏腑功能,防治便秘。
【辅助治疗方】
除艾灸外,坚持自我按摩也是一种治疗便秘的良方。用手掌顺时针和逆时针按摩肚脐各30下,然后逐步向四周扩散,以肚跻为圆心按摩整个腹部30下,长期坚持会有良好的效果。除此之外,按摩神阙、合谷、支沟、内庭、大巨、气海、三阴交穴也可以改善肠胃功能,通便理气。