四五岁可开始接触网球
对于小朋友几岁开始学习网球比较合适,苏教练表示,孩子几岁开始拿起网球拍,并没有严格的限定。一般来说,四五岁就可以开始接触网球了。美国网球明星阿加西就是从4岁开始学习网球的。瑞士天王费德勒更是从3岁就开始在家长的指导下练习打网球。对于孩子来说,最开始是属于网球运动的启蒙阶段,重点是培养孩子对这项运动的兴趣,同时通过锻炼提高孩子的各项身体素质。到了6-8岁这个年龄段,孩子已经有了很强的模仿能力和时空感知能力,可以适当加大网球训练的比重。而9-14岁这个年龄段一般是网球训练的黄金时期。
网球启蒙阶段早有几个好处,首先,4岁到7岁正是孩子运动感觉形成的阶段,像平衡感、协调性、节奏感等。这些基本的运动感觉对孩子将来的发展至关重要,而网球运动对这些感觉的形成又有其他项目无法比拟的优势:网球是一种全身运动,趣味性比较强,容易吸引孩子的注意力;另外,就中国目前的现实而言,网球运动在训练的方式方法上无疑是各体育项目中最国际化的。
网球启蒙早的另一个好处在于,能够让教练和家长有足够的时间和精力去挖掘孩子的运动才能,一旦发现他们有这方面的天赋,进行有针对性的培养,往往能起到事半功倍的效果。而且,这个阶段不是孩子学业的关键点,就算没有办法向职业方向发展,教育学习方面也不会受到太大影响。
网球运动好处多多
至于学习网球对于孩子的身心发育有何好处,苏教练表示好处很多,众所周知,网球是一项室外运动,运动场所的环境一般都很好。例如宝珊花园的网球场,绿树环绕,空气清新。在这样的环境下进行网球这种涉及全身的锻炼,对于孩子的身体和心理健康,自然是很有好处的。
具体来说,首先,网球是一项非常强调身体协调性及反应灵敏度的运动,通过反复训练,可以在很大程度上强化孩子的空间判断能力和手脑协调能力,从而让孩子拥有敏捷的身手。其次,长时间在开放的空间中活动,可以缓解精神上的焦躁与不安,有助于培养孩子乐观向上的精神品质。再有,网球起源于欧洲上流社会,给人以高贵优雅的感觉,球场上的礼仪等对于孩子的气质养成具有很大的.帮助。
培养兴趣最关键
对于学习网球需要注意些什么,苏教练表示,培养小朋友对网球运动的兴趣无疑是最关键的,要通过各种方法引导孩子从网球运动中获得乐趣,使他真正喜欢上这项运动。其次,要选择专业的教练来进行指导,从一开始就做到动作规范。如果开始学错了,以后要改动作就非常麻烦了。而且,不规范的动作可能会对孩子的身体造成不好的影响。再有,孩子一旦开始学打网球,就要尽量按照教练的安排坚持,不能没有连续性,一旦中断就前功尽弃。
对于家长来说,要有足够的耐心,不能急于求成,更不能太过功利。