我强烈推荐这本书! 　　卡罗尔·科莫,美国安克雷奇学区主管、城市学校理事会执行委员会主席 　　《培养情商》是琳达·兰提尔瑞和丹尼尔·戈尔曼送给孩子们的一份多么好的礼物!它通过奇妙而引人入胜的练习和活动.为培养孩子内心深处的沉着和内在恢复力提供帮助,而这些都足以能够为他们的现在以及未来的生活提供支持。 　　南希·卡尔森一佩杰,《重返童年》作者、莱斯利大学教育学教授 　　在人的一生中,不断增强自我意识,管理压力和消极情绪,提高与他人共情的能力以及处理人际关系的能力,都是非常重要的,而这些能力郜需要在童年时期打下基础。 　　——丹尼尔·戈尔曼　　第1章 积蓄内在力量 　　关于教授减轻压力、增强幸福感练习的研究成果 　　在当今社会中,压力不能被管理的严峻形势是显而易见 　　的。据估计,现今美国大约70%~90%的访医人群中,都是患有与压力相关的身体机能失调。在十年的研究中,不能有效排解压力的人比没有压力的人的死亡率要高40%。当生活的挑战袭来的时候,我们的社会又寄希望于寻求快速解决方法。于是,用药物来医治自己和孩子。据了解美国每年要消耗50亿美元抗抑郁药来试图控制压力。 　　孩子们的生活如今也越来越有压力。成年人在匆忙狂乱的节奏中生活,他们的孩子最终也会受到这些压力的影响。在美国,社会本身已经在以多种方式发生着变化,增加了孩子的压力,威胁着他们的童年。许多家长夜以继日长时间工作,他们生活的时间和空间都被工作所占用。结果,越来越多的孩子只能长时间和不同的看护人员在一起。同时,驱使孩子过早地掌握学业上的技能,也使学校成为他们生活中主要的压力来源。 　　今天太多的年轻人正面临着精神健康和心理调整的问题,而我们的社会也并没有资源来提供恰当的支持和关注。据估计,大约有五人之一的9至17岁的孩子被诊断有精神失调。原因在于越来越多的孩子每天都匆匆忙忙地上学,他们在认知和情感方面却没有做好学习的准备。而教育工作者面临更高的公众期望值,同时又要面对所需的内在资源日益匮乏的问题。 　　我们常常把孩子不善管理压力的症状,误解成某种应该被制止的行为。孩子们真正感受到压力而作出反应,并非故意捣乱的时候,常常受到老师和家长的斥责。孩子又会因为受到斥责进而再产生压力反应,形成恶性循环,这样孩子和成人都会深陷其中,不能自拔。 　　……