现在的孩子学习压力大,使用电子产品的时间长,很多孩子早早就戴上了眼镜。
与其让孩子长大后冒着遗传的风险去动手术,不如从小为孩子减压,每天玩手机的时间不超过2小时,每学习1.5小时放松眼睛半小时,护眼方法主要有以下三种:
远眺按摩法:站在窗前,控制眼睛转圈圈,顺时针、逆时针各5次;睁眼后用力向远处眺望5分钟;闭眼睛按摩眼眶2分钟,用手掌捂住眼睛30秒;睁开眼睛快速眨眼睛20次。每天3-5次。
转动眼球法:每天早起和睡前,躺在床上平视天花板,双目向左、向右各转动5圈。
全身调理法:影响视力的因素有很多,比如:睡眠、光线、锻炼、情绪、辐射等等,饮食中多添加一些名目食物,比如枸杞、菠菜、香蕉、胡萝卜等。