男人第一点免疫力低,跟两种原因有关,第一是疾病,第二是本身体质就比较差。就需要改善饮食,加强运动,才能增加抵抗力,建议高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,多食蔬菜及水果,循序渐进加强运动,每日一小时有氧运动,保持八小时睡眠,才能增加抵抗力。必要时定期健康体检下,排除慢性疾病引起的症状。