女性怀孕18周,采用左侧的方式睡觉最好,可以减少对子宫的压迫,左侧睡觉对于孕妇、宝宝都有好处,不容易出现缺氧的情况。这个时候要注意不要长时间平躺着睡觉,也不要趴着睡觉,避免压迫到心脏,出现胎儿缺氧的情况,另外,也可以采用左右交替的方式来进行睡觉,不要长时间保持一个姿势。女性怀孕18周已经是怀孕中期,肚子逐渐增大,所以孕妇需要补充足够的营养,促进胎儿发育。平时饮食方面,要多吃蛋白质含量高的食物,还要补充足够的钙质,多吃水果和蔬菜,注意不要做剧烈的运动,保持良好的心态。