一般过度劳累或运动后可出现疲惫不堪,若在静止状态下仍然有不明原因的疲惫不堪,即使有充足的睡眠也仍然不能改善,说明身体缺氧。缺氧时会引起轻微疲劳,甚至会威胁生命。
5、身体水肿
一般身体水肿的人伴有不同程度的缺氧症状,反过来身体缺氧也会引起水肿,从而进入恶性循环中。细胞缺氧时会使得电解质不稳定,增多钠离子,导致多余水分渗入细胞内,从而引起细胞水肿。细胞水肿后可压迫周围微血管,使得微血管循环不良,从而加重缺氧。
身体缺氧怎么办?
远离密闭空间,尽量不要去人多拥挤的环境,居住房间要定期开窗通风,去除空气中的微尘,通过开窗或利用抽风机的方式来加强换气。在室内可以摆放盆栽,每一小时选择含氧量比较多的地方做深呼吸。另外患有呼吸性疾病时也会引起缺氧如鼻塞、慢性阻塞性肺病和鼻过敏等,患者要积极配合医生治疗,加强心肺功能,保持深呼吸,调节好情绪,避免过度换气,也不能不自觉地憋气。
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