2岁的宝宝在饮食方面要避免过多的食用肉食,以免导致宝宝过度的肥胖。如果每天都吃素食,可能会导致宝宝营养不良的情况发生。那么2岁宝宝每天要吃多少肉?
2岁宝宝每天要吃70克左右肉,可以剁成肉末再在宝宝的辅食里面。一般情况下2岁左右的宝宝消化吸收能力已经很强,这时候米饭和包头是宝宝比较适宜的饮食。鱼类及各种肉蛋类能给宝宝提供优质和蛋白质,特别是鸡蛋,营养价值很高,而且小宝宝也能充分的消化吸收,是小宝宝首选的副食品。每天变着花样的做给宝宝吃,粗粮和细粮搭配,可以避免维生素缺乏。
正常情况下,2岁的宝宝乳牙已经长满,咀嚼能力也很强,可以将蔬菜切成小块状,一方面锻炼宝宝的咀嚼能力,另一方面可以满足宝宝对营养的需求。