我怀孕两次,没有感觉到耻骨特别疼。
孕期耻骨疼痛怎么办?孕妇学会8招,能缓解耻骨疼痛,孕期更舒服。
为什么怀孕晚期,孕妇的耻骨会异常疼痛?
1.松弛素的影响。
怀孕晚期,孕妇体内会分泌一种松弛素,它能把本来闭合的耻骨,慢慢张开,耻骨联合分离从0毫米-大于10毫米,相当于有人用外力硬生生地把孕妇的耻骨撑开,所以孕妇才会感觉到异常的疼痛。耻骨联合分离,是为了孕妇以后的分娩做准备。
2.胎儿过重。
如果胎儿是巨大儿,胎儿的重量超过10斤,孕妇的耻骨无法承受重压,出现耻骨分离,导致耻骨或大腿部出现疼痛感。
怀孕晚期,随着胎儿越来越大,子宫也会跟着增大,超出耻骨的能承受的最大范围,这样会导致耻骨出现剧烈的疼痛。
3.双胞胎或多胞胎。
胎儿数量越多,孕妇的耻骨受到的压力就越重,久而久之,就出现耻骨剧痛。有些孕妇怀有多胞胎,孕晚期耻骨难以承受胎儿的体重,行走困难,孕妇只能长期躺在床上休息。
4.怀孕前,孕妇本身存在耻骨痛,背痛,或关节有旧患,骨盆曾经有过骨折,那么孕妇怀孕后,会加重耻骨疼痛的程度。
5.孕妇严重缺钙引起的耻骨疼。
6.临产的征兆。
个别产妇在分娩前,胎儿进入骨盆后,孕妇会感觉到耻骨十分的疼痛,大腿两侧很胀痛,腹部特别的下坠,腰酸背疼。孕妇临产前会出现胎膜先破,见红,宫缩,这时候产妇需要继续观察,如果宫缩慢慢变得有规律,或者是阴道出现红色的分泌物,那么孕妇就是快要生了。
怀孕期间,孕妇如何缓解耻骨疼痛?
1.使用托腹带。
挎肩式孕妇托腹带,可以缓解对耻骨的压力。双菱形盆骨带,可以防止预防耻骨分离的症状加重。
孕妇平时适当使用托腹带,能减轻耻骨的受力,在怀孕36周后,孕妇要避免使用托腹带,托腹带过紧会影响胎儿入盆。
2.控制体重。
孕妇孕期要尽量控制好胎儿和孕妇和体重,整个妊娠期,孕妇体重总增长在20-25斤是合理范围。
3.孕晚期孕妇体内会分泌松弛素,导致耻骨分离,在宝宝出生后,这一类激素会停止分泌,孕妇耻骨会慢慢复原,但是恢复时间因人而异。
4.不要过度疲劳。
孕妇孕期要避免繁重的劳动,尤其是幅度大的运动,比如:爬楼梯,提重物。
5.坚持补钙。
如果孕妇严重缺钙,每天坚持晒太阳促进钙的吸收,还要多吃牛奶和含钙量丰富的海产品