我们都知道,当我们遇到不开心的事情的时候,就容易生气。而有些人则会因为一点小事就会大发雷霆或者独自生闷气,而老是生气的话,对我们的身体健康其实是没有好处的。其实这些人可能是因为肝火太旺盛了,需要行气疏肝。
行气疏肝的食物有哪些
1、莲藕,能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
2、萝卜,长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。
3、山楂,擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂,无论生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。
4、柑橘,不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
5、甲鱼性平味甘,有滋阴作用。