引起腰痛的原因有很多,建议到医院确诊下。大多数腰痛是由长期不良姿势造成的,使得腰部肌肉损伤,椎间盘磨损破裂等,引发一系列的疾病。如腰肌劳损、腰突等等,其康复建议考虑使用负跟鞋。判断负跟鞋是否有作用可以做一个模拟试验:赤足或者穿袜,前脚掌踩一本2厘米左右厚的书,脚跟着地,体验时间以不超过自身耐受能力为宜,累了及时休息,少量多次多体验一段时间,看下腰部的症状是否有减轻,疼痛是否有缓解。如果做这个体验有帮助,穿负跟鞋会更好的,负跟鞋是国家认定的显著科技进步,入编大学教材,成为医学教科书内容。