刚生完娃,身体都还没恢复,又要操心给家里的小哥小妹喂奶了。但是一些妈妈过了比较久都不挤不出来呢,好捉急,这样下去只能喂宝宝奶粉了,宝宝一般是吃完就吐了,该饿着他们了。所以坐月子的时候,婆婆或者妈妈可能会熬点鸡汤或者猪蹄汤,吃了能下奶呢?
网友小GG:过了几天了还奶水不够,听说用猪蹄炖山药能下奶呢?婆婆每天都给我做猪蹄炖山药,喝了会有用吗?
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,所以是能起到下奶效果的哦。除了猪蹄炖山药能下奶外,也可以试试猪蹄炖花生或者通草墨鱼炖猪蹄,都能下奶哦。如果喝了猪蹄炖山药还是不能下奶,那就建议炖点鸡汤喝,或者是煲点鲫鱼汤,吃点鸡蛋黄都是能催乳的哦。

黄豆猪蹄汤的做法

适用于产后1周后食用,若乳腺还没通,则要等到通畅后再食用。
原料
猪蹄100克,黄豆30克,葱、姜、盐、黄酒各适量。
做法
1、猪蹄清洗干净,切成两半,黄豆洗净,泡发。
2、砂锅上火,倒入清汤,放入猪蹄、黄豆、葱段、姜块、黄酒。
3、大火烧开,撇去浮沫,小火煨炖至猪蹄软烂,加入盐调味即可。
营养功效
黄豆是豆类中营养价值最高的,含有丰富的维生素及蛋白质,常吃猪蹄可以养皮肤、活血脉,新妈妈乳汁分泌不足时,可食用这款汤。