算起来断断续续重拾瑜伽也大半年了,前几天有个小伙伴说我最近又瘦了,还有小伙伴夸我又长好看了,感觉自己没咋变,体重也是维持在52kg上下。想来应该是瑜伽矫正了我的体态吧,所以真的是瑜伽一生推。我健身的诉求就是调整体态,不减肥。对骨干,筷子腿,骷髅手这类是0好感,这个真的就是个人审美,我知道很多姑娘还是以瘦为美的,只不过混健身房的时候我真的看过很多身体线条极美的姑娘,我倒没追求特别欧式的那种翘臀和大腿,但是肌肉线条漂亮修长的姑娘真的是让我移不开眼睛。而且我确实发现很多瘦姑娘的仪态欠佳,这个往小了说就是不够优雅,这个往大了说就是气质不好。所以挺推荐大家练练瑜伽。
瑜伽方面我完全就是个初学者的等级,所以不敢妄自给建议啥的,但是器材方面就把自己知道的分享下吧。关于厚薄:初学者可以选择6-8mm,一定经验的:4-6mm稳定性高,专业高的可以选择1-4mm。我最开始随便买了个3mm的,发现真是痛啊……毕竟自己的肉也不太多,很多姿势真是超级硌人,痛到不行,所以这次选择了Lululemon的5mm橡胶款,使用感简直一个飞跃,感人。
关于材质我个人是比较信奉一分钱一分货的,这个会很大程度和舒适度,防滑度,柔软度挂钩。由低到高:nbr,pvc,tpe,橡胶,亚麻。亚麻最天然,但是舒适度好像略逊一点,不过我没试过,主要是我这边买的会麻烦一些,所以最终话还是选了橡胶材质的。无论是抓地力,还是舒适度真的非常不错。
品牌的话,其实还有很多专业品牌可以选择,但在香港,于我而言Lululemon是最方便,专业的牌子了,btw,我挺喜欢它家的sales的,真的蛮好了的,推荐给跟我一样喜欢瑜伽的小伙伴。