因为忙,我们饮食不规律成虚胖
因为忙,我们久坐电脑前屁股大
因为忙,我们应酬多啤酒肚疯长
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过劳肥已成为最常见的工伤!
小编要申请工伤!!!
日前,一家网站调查了约15000名职场精英,探求职业与肥胖间的联系。
调查结果显示,某些职业确实更易引起员工变胖,排名前三的过劳肥行业分别是互联网、广告媒体、金融,其余依次为零售、汽车及零配件、化工、房地产、医疗、生产制造、电子半导体。
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当体重成为同事间的必备话题
一胖毁所有成为工作的魔咒
权威专家带你走出越忙越胖的怪圈~~
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跟猝死一样可怕的“过劳肥”
“过劳肥”涉及的人群广泛,对健康的影响时间更长,会加重医疗和社会负担,从某种程度上说,它的危害并不亚于猝死。
央视一项调查发现,工作年限3年左右是“过劳肥”高发期,超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。因此,肥胖和超重也带来了一系列的健康问题。
研究显示,肥胖症患者的糖尿病发生率可增加10倍;男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发,女性肥胖者患上子宫内膜癌的几率比正常妇女高2~3倍。
当你稍作改变
把体重维持在健康水平时
身体会发生这些神奇变化
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揭开“越忙越肥”的谜团
1
工作压力大,胃口跟着变大
美国饮食营养学会发言人邦妮·托布迪克斯称,职场人通常承受很大压力,压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下,从而增加人的食欲,提高对碳水化合物的需求。
调查显示,在高压下,人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。
2
整天坐着,很少运动
《生命时报》曾联合新华网进行的一项调查显示,近六成上班族每天坐6小时以上;28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。
人长时间坐着不动,很容易催生肥胖和大肚腩。世界卫生组织指出,全球每年有200多万人因久坐而死亡。
3
长期睡不够
加拿大科学家曾就睡眠时间和体重,进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示,睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%,年轻人睡眠不足,长胖的可能性更是高出90%。
研究者指出,睡眠缺乏影响体内的一种激素——“瘦素”的分泌,它是维持体重的重要元素。
4
白天吃得少,晚饭太丰盛
由于工作忙,很多上班族都是早饭不吃,午饭吃快餐,晚上加班后再去吃夜宵;还有一些人晚上应酬较多,极容易暴饮暴食。
饥一顿饱一顿,会给长胖埋下隐患。晚上进食偏多,不容易消化,剩余热量容易囤积储藏,形成肥胖。
最佳瘦身时间表
《生命时报》综合美国多项研究,整理出一张“最佳瘦身时间表”,不妨好好利用,高效瘦身。