女人老爱睡觉是什么原因 嗜睡症是种并非常见的心理疾病。它的表现主要是白天睡眠过 多,且好睡。为什么女人爱睡觉呢?以下就是 整理的导致女人老爱 睡觉的原因,希望对你有用。 女人爱睡觉的原因 1、熬夜 这是首当其冲的,不管对于男人还是女人,熬夜就往往会导致白 天没有精神,出现嗜睡的情况。 2、肥胖 生活条件好了,肥胖却又给人们带来很多的问题,嗜睡就是其中 的一个,肥胖的人就是容易嗜睡,长期下来会形成一个恶性循环。 3、怀孕 女性怀孕了,也会出现嗜睡的现象。 4、经行嗜睡 妇女每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能 醒,醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症” 等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期,可她有经行嗜睡的特有症状, 届时自然就知道月经又要来潮了。 5、体质虚弱、营养不足 体质虚弱就往往会导致没有精神,总想睡觉。 1 6、低血压、贫血 如果身体有这些问题,往往也会导致嗜睡的现象。 7、失眠 随着生活节奏的加快,女性已不再只是家庭主妇,因此面对职场、 家庭各个方面的压力,往往会令女性朋友睡不好觉,失眠则会导致白 天嗜睡无精神。 女人爱睡觉怎么办 1、加强体质锻炼 如:慢走、太极拳,使血液顺畅,人体阳气充盛,利于辅助嗜睡 治疗。 2、把握睡眠规律 最好 10 时左右就寝,不要过度劳累,以防损伤脾阳,阳气衰惫 致使嗜睡。 3、吃清淡易消化食物 多喝山药粥、薏米粥等,禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及 冷冻饮品。 山药粥做法:取生山药 50 克,白米 50 克;将山药切成薄片,加 入白米和水适量同煮成粥,早晚食用,有健脾胃之效,治脾气不足之 嗜睡最佳。 4、简单穴位按摩 穴位按摩对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。 女人月经嗜睡中医调理方法