病情分析:过敏的人要尽量少吃加工或精制的食物,尽可能少吃糖类,避免高油,高热量.指导意见:吃对营养也很重要.确认你吃的食物里,是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素∶omega-3脂肪酸(鲑鱼,沙丁鱼等鱼类),蛋白质(包括鸡,鱼,豆荚类,但黄豆是常见的过敏原),抗氧化物(水果蔬菜,例如绿色蔬菜中有维生素C,深色有色蔬菜中有β胡萝卜素).另外,过敏的人不要喝冰水,中医甚至主张不要多吃凉性食物,以免刺激诱发过敏.