睡觉时打呼噜会导致大脑缺氧,从而诱发许多疾病,而且打呼噜还会影响到其他人的睡眠质量,所以要高度重视,积极的治疗。打呼噜治疗小偏方:喝花椒水、用漱口液漱口、用当归龙胆草煎水服用、喝蜂蜜水、按摩眉心、按摩虎口、选择m型枕头。一、打呼噜治疗的小偏方 1.喝花椒水 每天晚上睡觉前用开水泡5到10粒的花椒,等到水凉后把花椒水喝下,连服五天就可以治疗打呼噜。 2.用漱口液漱口 在睡觉前用温水稀释漱口液漱口,就能有效的减弱打呼噜的声音,甚至可以让打呼噜停止。 3.用当归龙胆草煎水服用 总是打呼噜的人可以选取当归和龙胆草各十克,先浸泡一个小时以上,再用大火烧开,小火慢煮20分钟,把药水倒出来后,再倒入清水重复上一次的煎药过程,每天喝两剂药,睡前服用,连续服用三个晚上就可以缓解打鼾的症状。 4.喝蜂蜜水 每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水,可以起到润喉的作用,这样可以让人在晚上睡觉的时候保持呼吸畅通,打呼噜的症状也就会缓解了、 5.按摩眉心 每天晚上睡觉的时候用大拇指按摩眉心部位,每天坚持按摩十分钟左右,可以起到缓解打呼噜症状的作用。 6.按摩虎口 每天用大拇指按摩虎口,坚持也能缓解打呼噜症状。 7.选择m型枕头 许多打呼噜的人睡觉时习惯仰卧,可以为自己选择一个m型的枕头,这样的枕头可以让人保持侧睡的状态,侧睡的时候呼吸会比较畅通,所以打呼噜的症状就能得到缓解。 二、打呼噜的人要注意什么 1.身体肥胖的的人更容易出现打呼噜的症状,所以想要缓解打呼噜症状,要注意积极的减肥。 2.吸烟喝酒会导致肌肉松弛,当松弛的肌肉堵住了呼吸道,就会引起打呼噜的症状,所以想要缓解打呼噜症状,要戒烟戒酒。 3.打呼噜的人白天不要过于劳累,睡觉前也不要从事刺激性的活动,这样可以让自己安稳入睡,打呼噜的症状也会轻一些。 4.睡觉打呼噜的人,建议采取侧睡的方式,这时候松弛的肌肉会倾向一边,不会堵住呼吸道。如果仰睡或者趴着睡觉,会让呼吸道不通畅,加重打呼噜的症状。