看这篇文章前,请你多穿两件衣服,因为知识有点冷。
讲真,我早已做好思想准备,阅读量可能不会很高,但你有所不知,这是营养学的基础知识。学会之后,你将知道:原来养生是这么简单的一件小事。
就像砌房子得先搭地基一样,狗狗作为一个科普工作者,必须教你这些基础知识,你们才能学得更好,更稳固。
所以,请耐心看完本文,你将收获一个不一样的人生。
开始今天的节目,膳食纤维到底有多能打?
为什么你对它的印象仅仅停留在减肥上?
这一切究竟是人性的扭曲还是道德的沦丧?
欢迎收看《走近科学》:膳食纤维——人类的健康卫士。
接下来你将看到:
1.膳食纤维到底是什么
2.膳食纤维究竟有多能打?
3.膳食纤维的食物来源
4.膳食纤维的3个误区
营养专家们总在提醒:要多吃膳食纤维,那它到底是什么?
专业定义是:存在于植物中,不能被人体消化吸收的多糖。
说人话...