大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,姿势性驼背,35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好,而且青少年骨骼发育尚未定型,骨质偏软,属于骨骼的可塑期,是矫正驼背的黄金时期。注意锻炼身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展,坐时脊柱挺直,看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。