建议最好是先保持充足的睡眠,保证足够的睡眠时间。这样早晨起来,精神状态就是饱满的。最好是多注意休息,避免不要过度劳累,合理安排时间,尽量做到早睡早起。如果真的犯困,就只能靠吃东西或者是闻具有刺激性的气味来提神,还可以靠做一些运动的动作来提神的。