冬季洗澡别超过“这个数”
冬季的气温比较低,而在洗澡的过程中,皮肤毛孔会全部打开,这样就很容易导致外界的寒气侵入,然后对肠胃、血管等器官造成伤害,除此以外,洗澡过于频繁,还会破坏皮肤表面的皮质层,导致皮肤水分快速流失,自然就很容易引起皮肤过于干燥,所以冬季洗澡的频率不需要太高,能够保持在每周2-3次就足够了。
洗澡注意事项
饭后、运动后别马上洗澡
一般情况下,人们最喜欢把洗澡这件事放在吃过饭以后以及刚运动完以后,尤其是晚饭后,很多人觉得洗个热水澡,不仅能保证身体清洁,而且还可以让全身心得到放松,能够有效提高睡眠质量,可殊不知,在吃过饭以及刚运动过后,体内的血液循环正处于快速状态,如果这个时候洗澡,很容易导致血液运行紊乱,不仅会导致血压升高,而且还可能出现因为供血不足引起的休克。
洗澡时间不宜太长
很多人非常享受洗澡的过程,尤其是女性,为了保证身体清洁,通常会使用各种清洁产品,所以洗澡时间都在1个小时左右,可是洗澡时间太长,或导致体内体外的水分平衡被打破,同时很多家庭的洗澡环境都比较局限,长期处于空气不流通的环境内,很容易出现缺氧的危险。
洗澡顺序别弄反