大唐诗人
keep上那个1000米合格特训都跑不完,惭愧
步伐放慢就可以了🙈 跑的时候尽量保持较快的频率,一旦慢了就提醒自己
先跑变速,把肺活量练出来
体测要求这么高嘛😳😳😳
别练别的,就练跑步,每天至少跑1公里。
1k很容易做到,你平时多练习,每次跑1.5k以上
uniqlo (及时行乐)
追求速度就离受伤不远了。
keep上那个1000米合格特训都跑不完,惭愧keep上那个1000米合格特训都跑不完,惭愧一个好人
要一定的周期,是一个循序渐进的过程,多练就能达到的。
我大学4分25秒全班倒数第二,楼主够慢……
曼曼ai读书 (如果有一天我能够拥有一个大果园)
谢谢大家的建议,我继续,希望能提升成绩
怎么跑到4分半?emmm 直接跑就好啦~
先积累跑量 再追求速度 加速太猛心脏受不了 伤身体
体测是测1000米……不是1公里呢……1公里比1000米难跑了……多跑长跑……有一定的跑量在练速度

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