胃镜每年要做一次。第二个要明确有没有幽门螺旋(杆)菌感染,如果有,就建议更彻底的根除幽门螺旋(杆)菌,除菌之后可以延缓萎缩的进展、降低胃癌的风险。第三个,在饮食习惯方面要做一定的调整,不管是年轻人还是中老年人,首先要吃清淡的,高盐饮食会增加胃癌的风险,所以不要吃太咸的食物。第二个,以吃新鲜的食物为主,加工食品少吃。新鲜的蔬菜、水果可以多吃。第三个就是多吃鱼,红烧肉也要少吃,还有烟酒、对胃有刺激性的药物,这些都要尽量避免。要规律的作息,适当的运动。