又懒又想减肥的你,可以每天训练一次,每个动作做完为一组,组与组之间可短暂休息1分钟,做完所有动作为一个循环,可以做2-3个循环。
这些动作随时随地做,不用担心时间地点,假如你不小心吃多了,可以多做几套哦。