辟谷最好选择在春秋两季,因为这个时候的气温比较好。冬天天气比较寒冷,禁食后会减少体内的能量,体温也会下降,人体的御寒能力会比较差。夏天的话天气比较炎热,在能量减少的情况下,人体会很容易出现中暑的症状。但每个人的体质不一样,身体素质较好的人和有辟谷经验的人一年四季都是可以辟谷的。
辟谷的注意事项
1.辟谷的时候最好找专业的辟谷养生师,尽量不要自行操作,以免方法不当出现意外。
2.人体在辟谷期间最好不要下蹲,如果下蹲了起来的时候最好慢慢立起,而且下床的时候也要慢慢来,尽量不要急速爬起,这样可以避免出现晕眩感。
3.辟谷结束之后最好不要马上进补,给肠胃一个适应的过程,最好在三到五天之后饮食再慢慢恢复正常。
4.最好在晚上的10点结束辟谷,此时还可以进食适量的稀粥,然后马上进行打坐。
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