这一篇非常重要。你可以对照自己到了哪个阶段了,对后面的阶段有所了解,就不会因为不自知而害怕或伤害自己或做出错误的选择。里面也会给出每个阶段的一些表现,还有正确的和错误的做法,特别是错误的做法,大家就可以找到自己一直好不起来的原因。
抑郁症一般是因为一些客观原因和主观原因交织在一起形成的。客观原因可能有原生家庭不行,身体不好,遭受了某种打击,遇到了意外事件等等。主观原因一般是一些错误的定势思维、行为模式,扭曲的认知等等。