要少吃肉类食品以及酸性食品,比如金枪鱼、比目鱼、甜点、乳酪、蛋黄等食物,如果食用过多,很容易形成酸性体质,导致身体更容易出现各种疾病。平时可以适当多吃一些坚果类食物,比如果仁、生南反子,并注意多吃蔬菜、水果,帮助身体补充维生素,提高抵抗力。