练了一段时间腹肌,中间那条竖线怎么也练不出来,怎么办?
还有,我的骨骼好像有点怪,锁骨末端比肩膀高出两公分左右,穿衣服能明显看到两块突起物,这个。。。有办法弥补吗
中间的竖线?不大明白是哪个部分,分界线吗?凸起好办,肉厚了就盖住了。
减脂增肌!
这是最基本的
如果想竖线深,那要专门练加强动作了
就是那条分界线,练不出来
我是健美者 欣赏此贴。
我和你一样啊,腹肌竖线不明显,我捏了一下感觉还是脂肪厚了的原因。
jiayouba........
腹肌要慢慢练啊
消脂就好了的
找好动作,动作一定要慢。发力要对。