文章导读
穴道是中医基础理论中关键的构成部分,足三里是“足阳明胃经”的关键穴道之一。很多人平常重视健康养生,会根据对足三里施力,从而具有健康保健的功效。但穴道是不可以乱刺激性的,方式不善可能会具有得不偿失的功效。那麼,足三里是敲击還是轻按?下边我们就看来一下吧。
足三里是“足阳明胃经”的关键穴道之一,坐落于小腿肚两侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪联线上,浅部布有腓肠两侧皮神经,适度开展敲击或是推拿具备保健养生功效。
足三里敲击推拿的常见问题
敲击前要先抹保湿乳液
立即敲击,磨擦大,非常容易损害部分皮肤,因此,以便提升润化度,能够事前在足三里周边抹上一些保湿乳液或是按摩精油,以后敲击的情况下能够降低摩阻,敲击之后也不会出現部分不适感的觉得。
不能用劲过大
敲足三里的情况下技巧宜柔和,感受到的力应该是令人感觉略微酸疼,可是還是能够接纳的幅度为宜,太用劲得话可能会造成部分积血,并且,手也更非常容易觉得到酸疼,因而,敲足三里的情况下不能用很大的力了。
敲击時间不适合过长
很多人感觉敲击的情况下很舒服,因而要想长期的开展敲击,长期的敲击足三里,非常容易造成部分肌肉和皮肤遭受刺激性,刺激性時间太长非常容易出現部分疼痛、积血的状况,不但难受,还会继续影响下一次的推拿敲击。
穴道周边带伤不敲
足三里坐落于脚部,这一位置非常容易负伤,因而,假如足三里周边带伤得话最好是不必开展敲击,防止加剧不适感,尤其是出現了:骨折、皮肤损伤、韧带拉伤等状况的群体,以防遭受刺激性后加剧伤势。