清代医圣傅青主的传世之作《傅青主女科良方》开篇语云:妇科调经尤难,盖经调则无病,不调则百病丛生。
生为女儿身,平均每个女性一生要经历1800天月经来潮,这1800个日夜,分布在女性生命最具活力的时光里,所以月经的顺遂,对于女性朋友至关重要。
来看看这届网友的“姨妈期感受”:
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满屏的痛、虚、软、暴躁、情绪不稳……不知道屏幕前的你,有没有中枪呢?
那么,是不是月经每月按时报到、没有疼痛,就代表月经正常呢?
别急,看过下面的标准再下结论。
你的月经达标了吗?
1.行经年龄一般来说,月经会在女性13岁左右来潮,至50岁左右闭止,约35年,期间除去妊娠期及哺乳期,每月来潮。
2. 经期时长从月经来潮到干净,3-7天为正常,多数女性经期在4~5天,莫名出现缩短或延长,多为异常。
3. 月经周期两次月经首日间隔的时间称为月经周期,以28天为宜,不少于21天,不多于35天。
4. 颜色判断正常经血颜色多为红色稍黯,初始期较浅,中期逐渐加深,末期会再轻为浅红,进而干净。持续鲜红、紫红、暗黄、咖啡色均为异常。
5.血质判断正常月经血质不稀不稠、不易凝固、无明显血块、无特殊气味。
6. 经量判断经期排血总量约为50ml,根据个人体质、年龄、生活环境及生活条件的不同,排血总量会略有差异,但不应少于30ml或多于100ml。
7.伴随症状月经来潮期间,可能会伴有下腹及腰背坠胀感,待月经排出后,这种感觉会减轻或消失,若有严重疼痛、经前水肿、情绪不稳、腹泻等情形,均属异常。
月经久调不好,问题可能出在气血
中医认为,气血是女人健康美丽的根本。许多月经久调不好的朋友,问题很可能出在气血。
气血是什么?通俗地说,血来供给人体的营养所需,而气可生血,并随血输送至身体各处,气血相辅相成。气血充足,女人面若桃花、活力满满;气血不足,女人肤色暗黄、月经不调、衰老加快。三十岁的小西,生完孩子后十八个月时月经再次来潮,之后好几个月才来一次,最长时半年都不来,而且经前情绪极度不稳,脾气坏到无法控制,曾采取各种中西医调理办法,但问题一直反反复复,没能彻底解决。
后经中医问诊,确认小西是气血两虚体质,用了气血双补的方子,几副药喝下,月经便来潮,持续数月喝下来,月经开始规律,经前情绪不稳、痛经等情况