适用性人口普通人群都可以吃,糖尿病人不能吃。女性来例假期间不能吃冰糖。来例假时要多吃一些温补食物,比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等。如果出现食欲不振、腰痛等症状,可以选择健脾开胃、容易消化的食物,比如大枣、面条、薏苡仁粥等。新鲜的蔬菜、水果应同时食用,以维持营养平衡。食品主要是新鲜的,不但味道好,容易吸收,而且对营养的损害不大。所以,月经干净后1~5天内,应该补充蛋白质、矿物质和补血食物。