你好,对于你所说的情况,蛋白质中的三种常见氨基酸,即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸,所以又可称复合支链氨基酸。 这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢(肌肉增长):①促进胰岛素释放,②促进生长激素释放。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸,可增加肌肉,减少脂肪,并为人体提供营养。乳清蛋白的支链氨基酸含量较高,训练后应补充4-5克。目前对支链氨基酸的副作用还尚不明确。如果体内营养缺乏,或者是患有某些疾病过度消耗的病人,都可以应用。以上这些仅供你参考,祝你身体健康。