那么如何养肾,增强硬度?
(首先,我们所说的方法,不是通过医疗的手段来解决。原因是因为国内的泌尿系统主要针对性疾病,而不是性功能障碍的研究——通常解决的是器质性的阳痿)
1.食补强肾增硬——
食补就是补精(物质),没有精,就没有气和神,物质的消耗要通过吃来补充。补肾主要通过一些补肾的食物和保健食品和中药。
2.房事保肾增硬——
此处省略2000字……
3.运动增硬强肾——
动则升阳,通过吃我们获得了精,而我们真正需要的是能量,我需要将物质转化为能量,将精转化为气。
通过专项的运动,可以更好的把精转化为气,道家把这个过程叫做,“炼精化气”
如运动一:专项的男优式深蹲
不同的锻炼姿势,训练的部位不一样,看似一样的动作,然而实际达到的效果是不同的。
好的方法,可以让你事半功倍,差的方法,事倍功半。(而且还有损)
运动二:TBQ
运动三:藏精纳气呼吸法
运动四:瑜伽强肾增硬法
运动五:睾丸按摩法
……
具体关于治疗阳痿、勃起增硬、强肾壮阳的对策,我们就先说到这里,以后再给各位慢慢更新吧!