巧治便秘方法1:喝醋方法很简单,就是每天早上起床后,准备一大杯白开水,加入一汤匙的醋,空腹喝下后,再接着喝一杯白开水,有条件的话,再去外面散步半小时到一小时,如果时间安排不过来,选择白天的任何一段时间散步都可以,散步过后不久,就会感觉到便意。此方法若是长期坚持,便秘不会再找你。
巧治便秘方法2:喝盐水和上个方法一样,同样是准备一大杯白开水,加入一勺食用盐,搅拌后空腹喝下。喝盐水有洗肠的作用,普通的便秘患者喝了很快就会有便意,那些习惯性便秘患者坚持服用,通便的效果也十分好。
巧治便秘方法3:肥皂通便别以为便秘是大人的问题,小宝宝也经常好几天不排便,这多发生在饮用牛奶的宝宝身上,因为牛奶的蛋白质含量高,和胃酸结合会形成结块,从而导致便秘,还有一种说法是高蛋白食物在体内消化吸收时会消耗体内的水分,导致脱水,导致大便干燥,从而引起便秘。
不过如果孩子吃奶正常,哭闹不厉害,就无需急着去看医生,教你一个巧方法:取一小块肥皂片,或者将肥皂削成大概2CM长、0.5CM宽的样子,再用刀削成一头尖一头圆,用手或者工具把棱角磨平,蘸点水轻轻塞进宝宝的肛门,不用多久宝宝就会顺利排便。
以上三个方法都较为安全,也温和无刺激,一般来说,无论是普通的便秘还是习惯性便秘,都可以得到缓解。但若要根治便秘,还需养成一些良好习惯,比如多喝水、少吃刺激食物、按时作息、增加活动量,每日服用立健三清冲剂调理肠道(不含药物成分),双向调节便秘腹泻,改善胃肠道消化功能。最重要的是有了便意要赶紧上厕所,别拖着,这样坚持下来,便秘绝对会远离你。