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乐哈健康
出汗了能马上洗澡吗
代嵩O流
出 汗后身上会黏糊糊的,对爱干净的人来说,这是很难受的,不少人为了清爽舒适,出汗后会洗个澡,那出汗了能马上洗澡吗?
不能马上洗。
出汗后立即洗澡对身体坏处多多,不论是洗冷水澡还是热水浴,都不利于机体血液循环,会影响心脑血管健康,长期如此,会给身体带来不利影响。
出汗后洗澡有什么不好
洗热水澡
出汗后马上洗热水澡,会使皮肤血管进一步扩张,水分进一步流失,容易引起脱水。
热水刺激还可以进一步促进血液流向皮肤及肌肉部位的血管,反而导致心脏和大脑等重要器官供血不足,容易导致缺氧症状。
洗冷水澡
洗凉水澡,由于冷水刺激,皮肤血管收缩,皮肤散热困难而导致体温升高;还可能引起感冒、胃肠痉挛、肌肉抽筋等情况。
出汗后多久洗澡最好
出汗后一般在休息半个小时到1个小时的时间,就可以洗澡了,此时机体的代谢循环已经趋于正常,也不会有汗水排出,体温也恢复了正常,洗澡是最佳时间。
出汗后洗冷水澡还是热水澡
热水澡。
出汗半小时之后再洗澡,此时宜洗热水澡,温度在45℃左右,由于机体出汗,半个小时的时间汗液蒸发会吸热,人体的体温会降低,此时洗冷水澡很容易着凉感冒,洗热水澡才是最正确的,可有效放松身体。
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