香蕉成熟的香蕉可以使人体肠道的蠕动加快,达到通便排毒的作用。
梨梨是通便减肥的不错选择。梨汁水多而甜美,能增加饱腹感,能够更快的达到减肥目标。
猕猴桃因为猕猴桃是一种膳食纤维非常高的水果,能够进一步提高肠胃的蠕动能力,促进减肥排便。
番茄番茄有丰富的果胶等食物纤维,能给人饱腹感,促进人体新陈代谢和消除便秘,对减肥有相当大的帮助。
木瓜具有大量的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助脂肪分解,让健壮的双腿慢慢变得结实有骨感。
苹果含有大量的钙,有助于代谢掉体内多余的盐分,苹果酸还能代谢掉热能。
西瓜拥有大量的利尿元素、酸柠檬黄素,这些元素都能使人体中多余的盐分随尿排出,对结实肌肉和对付松垮浮肉都很有效果。