延后1小时以上,慢慢就可以改善睡眠情况的,如果孩子白天精神状态正常,饮食正常,没有低钙症状,就是观察就可以的,现在最好的办法就是延迟孩子入睡时间,因为孩子没有病态症状,晚上可以与孩子游戏等延迟,看看8.30--9点入睡,早上几点起床,那就可以去医院给孩子系统检查看看。看看孩子整体发育问题,或者化验微量元素检查明确。