睡前抱着刷手机,不知不觉就深夜了,睡后放在枕边,辐射影响也不利于睡眠。所以睡觉时最好将手机关机放到一边。
4、少熬夜
工作压力大,人们有时候会熬夜到凌晨1点,忙完了一切,准备洗洗睡觉,关闭手机的那一刻却怎么也也睡不着,不知不觉就到了凌晨3、4点,如果你也是这样,一定要改变熬夜的习惯,长期下去身体会吃不消的,从而导致疾病。