这样的情况,晚上睡觉总出现打呼噜,并且有口干舌燥的症状。感觉呼吸不顺畅,一般由于呼吸道不通畅引起的,现在有缺氧的症状。通常是鼻炎,肥胖,扁桃体增生等情况引起。建议去正规医院耳鼻喉科检查明确,对症下药。日常多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,加强锻炼。预防打呼噜的方法1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。