英国营养基金会的发言人说: “我们首先应做的是让孩子每天 生活中的小常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 都吃早餐,这对他们的学习、活动等非常重要。再者,低血糖系数、 高纤维的早餐是孩子的最佳选择,像全麦谷类食品对他们非常有益。 ” 因为高膳食纤维的食品容易让人产生腹饱感,所以有助于孩子减肥。 中国传统的早餐多是油条、油饼、包子等,热量较高,不适合作胖 孩子的早餐。家长可以给孩子准备牛奶、鸡蛋、馒头片等,有条件的 话最好让孩子早上吃点蔬菜、水果沙拉,或者吃个苹果、香蕉等水果 也很有益。 温馨提示:孩子正是长身体的时候,切不可为了减轻体重让孩子过 分少吃东西,或是过多的运动,孩子发胖要进行健康的减肥,按照上 述专家的讲解来进行合适的减肥方略才会让孩子减肥的同时,得到所 需的营养,不耽误身高和智力的发育。 生活中的小常识分享,对您有帮助可购买打赏