“问上医”结合美国知名医学专家的经验教您正确处理手臂疼痛,希望对您有所帮助!若出现以下症状,请立即就医:
为什么会手臂疼痛?
引起手臂疼痛的原因可能是:
肌肉疲劳;
关节炎;
前臂或上臂骨折;
手腕受伤;
重复运动损伤;
二头肌肌腱炎;
搬抬重物;
如何缓解手臂疼痛?
以下6种方式可以缓解手臂疼痛。
1/6 休息
如果疼痛不严重,而且没有明显的变形,医生通常会采取最保守的治疗方法,即让手臂休息几天。
2/6 分割工作
如果不能完全休息,如:必须使用疼痛的前臂工作,那么就将工作量减半。也就是说把一项工作分为几个小部分,如果感觉疼痛的话,就停下来休息一会。但是如果非常疼痛就不要再继续使用受伤的手臂了,因为异常疼痛需要引起注意。
3/6 抬高手臂
休息时把手臂抬高至心脏位置,如:如果坐在沙发上,就用几个饱满的枕头支撑手臂。
4/6 冰敷
试着用小冰块反复敷于痛处,直到触摸时皮肤感到麻木为止,但是冰敷的时间不要超过4分钟,而且要确保皮肤不会变白或变青;或者用一条湿毛巾包裹冰包敷于痛处20分钟,然后每10分钟检查一次皮肤。
5/6 服药
如果需要的话可服用非处方止痛药,建议根据产品说明服用。
6/6 与医生联系
如果以上方法都尝试后疼痛仍然存在,请与医生联系。