平时一定要注意保暖和清淡饮食,避免受风寒,避免饮食,生冷辛辣刺激的食物,可以吹温和的食物,比如小米粥,烂面条儿。黄瓜、丝瓜、白萝卜性质都偏凉,能够清胃火。会热的话,吃梨纱褂,这些是寒性食物是降火的。然后多喝点水多喝点水就没事了。