分手了,要怎么挽回他/她?
分手了,首先一定要先做好心理建设,不要指责和抱怨对方。因为分手不是一个人的错,分手后你们只是普通朋友。但是很多人却还是惯性思维,应该及时回短信,应该反馈你,应该怎样怎样。但是请你记住分手后你们只是普通朋友而已了,没有那么多应该不应该。
分手后不要和他的亲戚朋友发牢骚,说他的不好有损他的面子,只会让你们的裂痕越来越深,距离越来越远。
也不要有悔恨的心理,不停地多次向对方道歉,承认错误,拉低自己的姿态?希望他能马上与你和好来缓解你失恋的痛苦和孤单寂寞的情绪,请不要这么做。因为你们的问题已经不是一天两天了,你反复和她解释,只会让她觉得你烦你离不开他,他更加轻视你不珍惜你。
然后你要先冷静一下,想一想是否一定要挽回,一定要复合。你要判断一下,他是不是属于渣男范围,朝三暮四、故意劈腿、暴力倾向、骗财骗色等等。梳理一下你们三观等各种条件是否匹配。在心理学方面有一个叫做赋予效应就是说,其实他可能并没有那么好,你也并不是有多么喜欢他、多么爱他,只是你失去的时候你感觉到了他的价值,高估了他而已。俗话就是得不到的就是最好的。
如果说确实放不下这段感情想试着挽回,或者说先试一试能不能挽回成功,如果不行请再开始展开一段更新更美好的恋情。
分析你们分手的具体事件和原因是什么?事情是怎么演变的?比如说花钱大手大脚,和别人暧昧,不注重仪容仪表,不关心他,家里人不同意还是脾气暴躁对方在你身上找不到价值感,都是你自己在找价值。如果太粘人两个人容易缺乏新鲜感,没有有效沟通则会缺乏安全,感容易彼此失去信任。
先找原因,分析一下你们分手的原因是能改变的,还是你不能改变的。如果他介意你胖你可以去减肥,但是他介意你身高太矮,或者是家里条件不好,这些是你无法改变的因素怎么办?只能是通过努力增加其他方面的优势,比如说更会打扮自己了,因为人都是视觉动物,你的收入职位更高了,因为人也是很现实的,等等用一些长处来弥补你的短板。
为爱你要学会改变自己:学会改变自己并不是说要丢掉自我没有自我,其实人的性格是多重的,你只是把你的好的性格掩盖了而已。那么我们现在就是要把你的好性格挖掘出来。
祝好运!