尽量减少饮食中刺激性的食物和油脂食物,清淡饮食,同时注意卫生、勤洗澡,用能够抑制头皮屑的洗发水进行清洗,看是否能够缓解。如果还是不能缓解,可以到相关医院就诊,明确病因之后,对症用药物缓解情况。