建议可以吃以下几种食物:第一种,红豆薏仁汤,红豆和薏仁具有清热除湿的功效,可以有效的治疗脾胃湿热,排出体内多余的湿气。第二种,陈皮,陈皮具有理气的功效。第三种,甘草,甘草具有行气止痛的功效,可以用来治疗脾胃湿热。第四种,葛根芩连汤,主要是用葛根、黄芩、黄连三味中药制成的一道药膳。