休闲运动是健康的体育运动与浪漫的文化追求相结合的一种休闲方式,是人们在余暇时间里,通过多种多样具有一定文化品位的运动,达到健身、娱乐、交往、自我实现等目的,进而满足个人身心发展需要的一种活动方式。休闲运动不仅能缓解压力,松弛过分紧张的情绪,更能张扬个性,追求品位与情趣,因此逐渐被人们接受和喜爱,成为人们文化生活的重要组成部分。以运动形式划分以运动形式来划分休闲运动主要包括户外运动、器械健身运动和自主休闲运动等。