1、相当于328.8g的大米(1碗100克的米饭热量就含有116千卡路里) 2、相当于1268.6克意粉或面条(100克意粉或面条平均含有35千卡路里的热量) 3、相当于121克燕麦(100克地燕麦大概含有367千卡路里的热量) 4、相当于126.5克高粱米(100克地高粱米含有351千卡路里的热量。) 5、相当于355.2看香蕉(香蕉100克/125卡路里)
扩展资料: 1000卡=一大卡 咖喱饭:640卡(大卡)什锦炒饭 :阳春面:392卡 牛肉面:540卡鸡肉饭 713卡 什锦炒面:860卡榨菜肉丝面:400卡 炸酱面一碗:385卡 焗海鲜:357卡火腿饭:690卡 烤白菜:149卡 炸肉片:302卡 牛肉蔬菜汤362卡 意大利面:470克约500- 700卡什锦蛋包 227卡热狗堡 263卡海鲜汤 192卡 排骨饭面1碗 480卡混沌面 1碗560卡 肉丝面1碗440卡 方便面 100g 470卡白饭 140g 210 白馒头:280卡 鹌鹑蛋(10克)16卡 火鸡蛋(80克)135卡松花蛋(鸡)83克 178卡松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个136 卡 瘦火腿2片 (60克) 70卡白切鸡1块(100克) 200卡烧鸭3两(120克) 1份356卡 煎˙猪肉(140克) 440 火腿100克 320卡香肠 100克508卡 蜡肠2条˙煎310 羊肉前腿100克 111卡19.7g 蛋白质 羊肉后腿102卡15.5g 蛋白质羊肚:100克 87卡12.2 g 羊舌100克225卡 羊肉串(炸)100克217卡 参考资料:百度百科-卡路里