拌豆腐皮海带丝

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健康功效

海带:消痰

食材用料

蒜泥适量
凉拌酱油适量
陈醋适量
精盐适量

1.食材。
2.把海带泡一泡,洗净。
3.把豆腐皮切丝。
4.红椒切丝,剁好蒜泥。
5.烧开水,把海带和豆腐皮焯一下水。
6.把海带丝和豆腐皮放碗里。
7.加入红椒丝和蒜泥。
8.加入陈醋、凉拌酱油。
9.加入适量盐,少许糖拌匀即可。
10.装碟就可以喽。

小贴士

1、海带不宜泡太长,以免碘的流失。
2、海带可以用淘米水洗一下去海腥味。
3、口味可随自己喜好而调哦。

拌豆腐皮海带丝的家常做法

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