店里遇到一个客人,聊天时又说到经常为女儿虚弱的身体发愁,不禁想起了另一个老客户也是因为儿子体质差,急冲冲的来店里的情景,医生告诉她炖汤时加一些补品能更好的增强体质。
很多人认为小孩子不能补,其实红枸杞、桂圆、红枣、黄芪等属于药食同源的食物,补性温和,适用人群广,三岁以上的孩子,可以煲汤时适量加入一些,可以改善体质、提高免疫力,而人参大补燥热的药材就不建议小孩食用了。
养生什么时候开始,都不早,也不会晚!