在如今这个时代人们生活工作甚至学习压力都很大,随之带来了心理压力也很大,心理压力大导致睡不着的情况下,首先要找到导致心理压力大的原因并且解决它,这是对自己有效的,其次可以在税前进行一些放松行为,如果这都无效的话,可以通过一些简单粗暴的方式来发泄自己的心理压力,但是要注意不能伤害和影响到他人。在如今这个时代,我们的生活工作方式已经与过去发生了翻天覆地的变化,科技在飞速发展,文明在不断进步,好处有不少,但是弊端也有。比如当下很多年轻人和中年人都因为生活和工作的压力,导致心理压力过大,甚至不乏有一些压力过大的朋友出现精神疾病。