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鸡蛋的热量高吗?每天吃两个鸡蛋的热量是多少呢?有助于减肥吗?
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关于 鸡蛋的热量高吗?每天吃两个鸡蛋的热量是多少呢的2条回复
我之前减肥的时候也是每天早上吃两个鸡蛋,两个鸡蛋的热量,其实不算高,在100卡左右,因为吃了鸡蛋之后会使你有饱腹感,就吃不下其他的东西了。鸡蛋里面有丰富的蛋白质,可以补充人体所需的营养。如果你有减肥的计划,选择吃鸡蛋是可以的。
首先鸡蛋是非常有营养价值的食物,人体每天最好不要补充超过两个鸡蛋的热量,因为两个鸡蛋的热量在147大卡,所以鸡蛋的热量其实不算太大,对于减肥来说,鸡蛋算是不错的选择,但是不宜吃太多。所以鸡蛋在减肥期间是可以吃的也是有助于减肥。
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