跪膝行走好处?1。引血下行:跪膝行走是一个引血下行的绝妙方法。跪膝行走可使气血源源不断地流向1、膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。2。锻炼膝盖:50岁的中老年人,每2人就有1人患不等程度的退化性关节炎,由于膝盖骨是圆形的,膝盖走路可以使鹤顶穴、内膝眼穴、膝眼穴、膝盖骨接触地面,全身重量落在膝盖之上,按压膝盖的各个穴位就会使腿部经络激活,还可调整经络与血脉的运行规律,使腿部轻松,不会老化。 3。驱寒暖足:气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。一般做跪膝行走10分钟,即可发现脚底心幵始出汗了。4。减肥瘦身:不少人在练习之后发现以前的裤腰竟然嫌大了,裤腿也空了很多。其实是打通了经络,腰腿部的废物就得以代谢出去,垃圾少了,自然就瘦了。 但假如坚持练习下去,体重下降到一定程度不能再降了,说明此时通过此法你身体某些部位已经获得了平衡,无须执意体重数字。5。治疗颈椎:跪膝法里有一种返祖跪膝法:膝跪下,身躯前倾,双手掌着地与膝及足配合渐行,犹如熊猫慢步。每天早晚各练习7-8分钟,便可以对颈椎病起到一定的辅助治疗。