一、文字自动适应单元格:设置文本的对齐方式:选中你要设置的单元格,单击右键,设置单元格格式选择对齐选项卡,文本控制,缩小字体填充,如图:二、单元格自动适应文字选中整个表格,菜单栏选中【格式】,【行】【最适合的行高】;【列】【最适合的列宽】。就好了