腰扭伤以后可能只是一般的肌肉、韧带等软组织损伤,严重的腰扭伤还可能伴随骨折。不同损伤情况,恢复时间不一样。如果只是一般的腰部肌肉软组织损伤,2-3周可以恢复。如果是腰椎有骨折,恢复的时间需要三个月以上。腰部扭伤以后如果疼痛和肿胀不明显,多半是属于软组织损伤,可以局部使用膏药,比如氟比洛芬巴布膏。另外,可以喷洒云南白药气雾剂,适当卧床休息有助于恢复。如果是局部疼痛明显,最好及时完善x片检查,判断有无腰椎骨折。如果有腰椎骨折,对于不严重的需要多卧床休息,需要卧床差不多两个月。如果严重的腰椎骨折,必要时需要手术。