哺乳期也是女性的一个重要时期,哺乳期内妈妈的饮食和宝宝的健康息息相关,妈妈吃什么都要考虑到宝宝的情况。而哺乳期的女性大多还会出现月经不调的现象,其实这也是比较正常的。接下来,我们来看下哺乳期月经不调肚子痛怎么回事呢?　哺乳期月经不调肚子痛　喂奶期间来月经是正常生理现象。生宝宝以后,月经的恢复及排卵的时间都会受哺乳影响。不哺乳的妈妈通常在产后6-10周就迎来了“老朋友”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟,有的哺乳期一直不来月经。　有个现象值得注意:产后初次月经样阴道出血被很多妈妈视为月经来潮,其实通过基础体温测定,其中60%是无排卵的,严格地说是无排卵性月经,算不上是真正的月经。其出血量和持续时间较正常月经长得多,月经周期也不准,所以,很多妈妈产后的月经会有一段时间不正常。　哺乳期间的妈妈在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来?这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚,早的可在满月后即来月经,晚的要到宝宝1岁后才恢复。　妈妈用母乳喂哺宝宝,她们的排卵及月经恢复相对较慢,如果是未哺乳的妈妈,产后月经恢复时间就会比哺乳的妈妈快一些,大概快6-10周。大部分的产后妈妈在第一次来月经的时候,月经量会比平时的多一些,等到第二次月经来的时候,基本会恢复正常,因此妈妈不必过分紧张,也无须治疗。　当月经来潮时,哺乳妈妈的乳量一般会有所减少,乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化,蛋白质的含量偏高些,脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状,但这是暂时的现象,待经期过后,就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后,都无须停止喂哺。　哺乳期月经不调怎么办　办法之一:运动调理　许多女性一直认为月经不调或经期不适不是锻炼。事实上,恰恰相反,适当的运动可以改善月经不调的症状,调整月经节律。过度的疲劳对新妈妈的健康是有害的,适度的运动可以帮助新妈妈流血并增强身体的抵抗力。　办法之二:饮食调理　产后不平衡的母亲和女儿必须注意饮食的合理调配。他们不仅应该注意饮食的数量,还应该选择食物,硬性和软性或者冷热。产后不宜吃冷,酸辣等刺激性食物,多喝水,保持大便通畅。血热人在月经前应多吃新鲜水果和蔬菜,不宜吃洋葱,大蒜,生姜等刺激消防对象。气血不足必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,肝脏,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,避免吃生水果。　办法之三:情绪调节　产后情绪调节也非常重要。知道紧张焦虑也