腰细、小肚子大,通常考虑是腹型肥胖,一般是腹背部运动量较少,脂肪在腹部堆积,穿衣服的时候通过收紧可以让腰看起来变得很细,这种情况一般建议减少摄入油腻、脂肪含量较高的食物,多吃蔬菜、水果,保持二便通畅,促进排毒,同时可以经常做一些小腹部的局部锻炼,如仰卧起坐来消耗腹部脂肪,保持健康苗条的身材。另外,考虑有可能是女性在生孩子之后,没有及时的做好子宫复位等机体恢复工作,导致子宫复位不良引起的重力性下垂,所以看起来小肚子比较大,建议可以吃些补中益气、提升中气的中药。如果最近有明显的体重增加,且腰细小肚、子大,建议做一个怀孕筛查。