最近觉得肚子很胀,感觉像很多气排不出来似的,想知道吃什么可以快速的通气放屁?
吃山药、萝卜、豆制品等食物,可以快速通气放屁。
白萝卜、红薯、土豆、山药等食物含糖量高,容易产生气体,快速排气。豆制品含有大豆低聚糖,与肠道中的细菌结合产生大量气体,能快速通气放屁。
建议:饮食宜清淡易消化,避免辛辣刺激,多吃蔬菜水果。