用稍微沉一点的,比较稳,惯性大。不能太沉,不然太费力。长度要适中,太长拖速度,太短容易绊腿。有专门的比赛用跳绳,可以去看一看,最后当场买,尽量不网购。如果对您有用的话就请赞一下吧~^_^