功效:痢疾食谱
食材:
主料:
藜麦50g,小米30g,红枣5颗,核桃仁适量
辅料:
红糖15g
藜麦小米粥的做法:
藜麦和小米用清水浸泡1小时左右
核桃仁剥小块,红枣切小丁
将泡好的藜麦和小米放入砂锅,兑入数量清水,大火煮开后小伙焖煮20分钟左右
煮至藜麦小米开花后,一边煮一边搅拌,煮至浓稠
放入红糖,搅拌均匀
再放入红枣,继续煮5分钟
关火后,放入核桃仁即可