使用电脑应有度,上网使用电脑或进距离工作都会使眼睛处于紧张调节的状态,长时间处于调节状态会使眼睛非常疲劳,如果常年处于这种状态下,对眼睛肯定是有害的。可以通过以下几点缓解疲劳。
1、每天坚持做眼保健操,可以防止近视加深。
2、看电脑时经常主动眨眼,因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。
3、每用电脑或近距离工作1小时应休息10分钟,缓解视力疲劳。
4、多休息,睡眠也有影响的。