新妈妈提问:宝宝每天凌晨3点以后总是哼哼唧唧,憋劲蹬腿还伸懒腰,这是怎么回事? 育婴师解答:这个情况比较像是宝宝胀气的表现。胀气一直是许多宝宝安睡的拦路虎, 特别是在下半夜宝宝从深度睡眠进入浅睡眠的时候,肚子胀气让宝宝无法自己接觉,小脸憋的通红,身体挣扎着扭来扭去,像解大便一样发出嗯嗯嗯的声音,让大人听了狠不得帮他一把。递奶头给他,有时宝宝也很烦躁地推开不愿意吸奶。 应对方案一:减少气体摄入 1、对于母乳喂养的宝宝 在宝宝饥饿哭闹和妈妈奶量多的时候,宝宝易吸入较多空气。因此,建议晚上喂夜奶的时候不要等到宝宝哭闹严重,或者饿得急的时候才开始喂奶,最好调整宝宝的作息习惯,按时喂奶。(比如晚上12点左右喂一次奶,然后下一次喂奶,就等到宝宝3点以后开始起来哼哼唧唧的时候,这时候他刚好饿了,喝一下奶就能睡过去,避免宝宝不饿,同时又因肚子难受睡不着)。同时每次喂奶要先让宝宝吸空一侧乳房后再让宝宝吸另一侧,避免宝宝因吸入过量的前奶(前奶乳糖含量高产生气体多)。如果宝宝因身体胀气频繁的哼哼唧唧,但却又不饿时,可以递给他安抚奶嘴,有些宝宝不愿意吸安抚奶嘴,那特殊时候只能将没什么奶的那边奶头递给他安抚一下(此方法最好不要经常使用,以免造成他恋奶头的习惯。) 2、对于奶瓶喂养的宝宝 对于奶粉喂养的宝宝,使用奶瓶建议要选择防胀气奶瓶,同时喂奶的时候保持奶瓶与宝宝的面部呈90°角。时刻关注奶嘴部分要充盈液体,避免宝宝吞入大量空气。 3、日常饮食 母乳喂养的妈妈,要注意在日常饮食中减少十字花科、奶制品、豆制品和含咖啡因等引起胀气可能性较高的食物摄入。宝宝添加辅食,尽量要在晚上睡前两到三个小时或更早,避免添加过多土豆,南瓜红薯等淀粉含量高易产气的食物。 应对方案二: 帮助排宝宝出气体 1、加强运动。白天要加强宝宝的运动量。小月龄的宝宝要多练习趴着玩,大人可以采用飞机抱的姿势帮助其排气,也可以大人仰躺在沙发上,让宝宝肚子贴着自己的肚皮。头靠在大人胸口助其排气(个人觉得此方法是比较有效的,晚上宝宝如果胀气厉害,也可以采用此方法帮助他缓解,有些宝宝趴在大人的肚子上感觉有安全感,反而就睡着了)。大的宝宝每天要坚持给他做抚触和排气操,大人千万不能偷懒。 2、热敷肚子。晚上睡前用温热水热敷宝宝肚子,手掌顺时针在肚脐外围帮他画圈按摩。也可以买市面上那种宝宝温敷肚子的产品,我也曾经用过效果还是很不错的,敷完之后宝宝有时候就能一睡到天亮。半夜不起来哼哼唧唧。 3、如果晚上胀气确实影响睡眠,可以在白天的时候适当的给宝宝喂几天妈咪爱,对于缓解胀气也有一定的效果。 帮助宝宝排除胀气贵在坚持和细心,只有白天做足了功课,才能避免宝宝晚上出现哼哼唧唧的情况。