健身完之后如果出现全身肌肉酸痛,建议减少运动量或者暂时不要继续锻炼,如果只是局部轻微的肌肉酸痛,可以继续进行运动。健身之后出现肌肉酸痛是由于肌肉进行了无氧代谢,导致代谢产物乳酸在体内堆积,如果不能及时排出,还可能会增加肾脏的负担,导致肾小管性酸中毒甚至是肾功能衰竭的情况,所以如果已经出现了全身严重的肌肉酸痛,暂时就不要再去锻炼了,要等待体内的乳酸排出之后再继续运动,并且在进行健身运动时一定要让运动量循序渐进的增加,不要突然进行大量的运动,以免导致运动损伤或者引起乳酸性酸中毒等情况。