找到合适的药物,每天坚持洗鼻子,鼻炎会慢慢被抑制下去的,在日常中也要注重一些小细节哦~
鼻塞流鼻涕不要使劲擤鼻子,长时间这样鼻子里面真的很疼,要注意少吃辛辣的食物,生冷的食物也要少吃,因为它们会刺激鼻炎的加剧
要戒烟戒酒,因为吸烟会使鼻腔受到污染,刺激鼻腔的黏膜,加剧鼻炎的症状,同时还会伤害肺部,呼吸道,是自己抵抗力下降,更不利于鼻炎的缓和
在晚上的时候,用热水泡泡脚,能够很好的通气哦。当自己有一定鼻塞的时候,用热水泡脚,能够将自己的鼻塞症状缓和下来
平日里,加强身体的锻炼,有助于提升免疫力,更有效的抵抗鼻炎的困扰,比如早上跑步,平时做一些稍微稍微剧烈的运动,打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用,同时还助于呼吸的顺畅,保持心情舒畅
还要注意合理的饮食了,少吃鱼虾、辛辣食物,食用清淡,多食用水果蔬菜,补充维生素