太极拳套路训练初期,初学者最为关心的就是一个重心问题。而误区之一就是当做一个动作时重心是在左还是右。
其实太极拳讲求的是“陀螺稳定、随遇平衡”。脚下是有虚实变化,脚下的虚实变化和手上的变化呈X形交叉。就是左脚实、右脚虚,同时右手实、左手虚。同时虚实“互为其根,互相转化”。因为拳无定式,如同行云流水一样。从起式到收式都要连绵不断。所以“重心”也是在不断变化的。虚实变化也没有停止的时候。而同样形式的动作,动作的每一个瞬间,身体的每一个部分,虚实也应该根据实际情况而变化。这就必须在实际对练中才去体会了。而且一旦重心偏于一边,头脑中的意识是要往相反的方向调整的。这就是“随遇平衡”。