有一路拳叫做“地躺拳”专门练的就是倒地功夫。太极拳里“蹬一根”等动作在古法里也是倒地而用的。所以我们不能以“不到地”做为训练目的。我们应该练的是一个“平衡感”。就是不论身体处在什么样的姿态,我们大脑里对方向,势态都保持清醒。这通过长期的太极拳套路训练是能够提高的。所以我提倡“平衡感”的概念,削弱“平衡”概念。
太极拳的螺旋运动对身体的要求首先就是“立身中正”。常见的毛病主要就是“扭”和“晃”。“架肘必怂肩,耸肩就立身不正”。立身不正带来的毛病除了“扭”和“晃”外,比如“脚跟拔起”“低头猫腰”就不用说了。
“占势”就包含了距离的概念。距离是平面的,而“势”是三维的概念。距离感在每一个动作中都要讲。推手运动和其他竞技比赛比,确实很难看。但在“抢位占势”方面确实是一种比较好的训练方法。
其实招数不是不能讲,是不能以多为能。招数也不是那么讲的,摆一个造型,然后把敌人摆在造型里和你配合。你这样变化,我那样变化。敌人要不按套路打呢?武术打击效果完成于过势之中。讲招数的同时一定要讲“劲”。