颈椎生理曲度反弓是颈椎病的一个病理表现,并不是怎么睡觉才不会影响睡眠,是因为颈椎反弓导致很不舒服的临床症状,才会导致睡眠质量下降。所以现在应该对颈椎反弓进行积极的系统治疗,改善上述临床症状之后,睡眠才会改善。从睡觉的过程来分析,应该是尽可能避免过高的枕头,枕头高度以自己一个拳头的高度为宜。并且睡觉过程中要注意颈椎的保暖,不要有受风、受凉。平时应该尽可能的多做抬头动作,再配合做颈椎的牵引、针灸、按摩、理疗等手段,来帮助颈椎反弓引起的临床症状缓解。整个治疗过程大概需要3-4周,才会有一定的效果,并且在治疗缓解过程中,也尽量避免长时间低头或者伏案工作。