红牛作为功能性饮料,是不能经常喝的。
运动前最好不要喝饮料,建议运动前一个小时喝,防止胃部不适即引起胃扩张等的疾病。
喝红牛的好处和坏处
饮食养生
好处:
红牛功能饮料科学地把上述各种功效成分融入产品之中,这些成分相互配合,协同作用,能够促进人体新陈代谢,吸收与分解糖分,迅速补充大量的能量物质,并调节神经系统功能,从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此,人在生理性疲劳之时,体内能量物质缺乏,能量代谢不足或存在障碍,饮用红牛饮料,充分补充能量,可以快速消除疲劳,振奋精神,提高工作效率与生活质量。
饮食养生
坏处:
运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂。
适量的防腐剂对正常人的健康不会产生危害,但儿童若大量饮用功能饮料,会导致防腐剂不能及时被分解和排泄,蓄积在身体内,损害健康。
运动饮料不能当水喝。某些含钾、钠等电解质的饮料目的是补充机体大量出汗后电解质平衡,适合运动员饮用。
那些整天坐在空调办公室里的白领,根本不需要补充这些电解质,长期饮用可能引起高钾、高钠症,累了最有效又环保的解累方法就是保持充足的睡眠。
英国水协会指出,每天喝4罐以上运动饮料者,患心脏病几率比常人高1.83倍;喝2—3罐可令正常人收缩压上升3—14毫米汞柱,舒张压上升4—13毫米汞柱;每天喝4罐的人失眠几率高40%;每周喝7罐以上者患膀胱癌几率高2倍;每天摄入4—5罐者头疼几率高30%。
因此,天气网提醒您,为了保持自己遗传基因的优良性,还是表喝为妙,多喝水一样好!