病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
最近生病了很烦躁,但是病好了还是烦躁,心里总是想太多,胡思乱想
指导意见:你好!人体生病属于正常反射,适当感冒可能机体反应,有的病人通过感冒可以提高抵抗力。适当小病,可以促进自己运动活动,定期复查。在此说明,不要担心,再说疾病恢复需要一定时间,自己放松放松,坚持锻炼身体,促进好转,促进各人功能恢复正常。必要时看心理科。
心理指导:根据您的描述,您是因为生病了很烦躁,又没有注意及时缓解症状,容易胡思乱想,病好了还是烦躁,建议您生活中不要给自己太大的压力,内心有什么不愉快的不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天,可以找心理咨询师进行心理辅导,有时间要多出去散散心。
心理分析:您好,根据您的情况,生病总是能带来负面情绪,低落,伤心,不稳定,胡思乱想,影响了正常生活睡眠。
心理指导:建议您可以出去走走,放松心情,平时给自己积极的心理暗示,及时宣泄不良情绪,投入到新的生活中去,培养积极乐观的生活态度。
指导意见:您好,根据您的描述有焦虑的情绪表现,这跟精神压力过大有关,思虑过多也会伤神,导致体质下降,建议做放松训练,缓解宣泄压力,多运动增强体质,生活充实点,转移负面情绪的注意力