阳气不足,细胞的活动和生命力衰退,人就很容易萎靡不振。体现在外表上一般是皮肤颜色黯淡、脸色灰白等,“阳虚”的女性还有可能出现月经不调。
舌淡而胖,或有齿痕。如果阳气微弱,体内的水分就难以被蒸发,水分积蓄在体内,导致舌头肿大,咬合之间受牙齿的挤压产生齿痕。
脉象沉细,容易疲劳。阳气不足,不能鼓动动脉管,所以动脉细沉无力,容易疲劳,时常感觉心慌、气短。
食欲不畅,消化不良。阳气不足的人常常没有食欲,且常伴随有腹泻和消化不良的发生,尤其是晨起腹泻是“阳虚”患者的一大明显征兆。
容易感冒,鼻炎反复。阳气不足会导致身体抵抗力低下,容易邪风侵体,感冒伴随流鼻流清涕。
一个表格,鉴别阴虚还是阳虚
研究发现,阴虚和阳虚是体质类型中最常见的两种类型,[2]也是许多老年慢性病发病的基础。对于不同类型的气虚的补气方式也是有所不同的,想要补气首先要判断自己是属于阴虚还是阳虚,以免对身体带来更严重的伤害。因此及早发现自己是什么体质对健康的调理至关重要。许多中医学者结合中医理论和现代医学的临床症状,将阴虚和阳虚的特征归纳了出来,我们可参照以下的表格,看看自己有哪一些特征,符合什么体质。