长期熬夜会导致肾阴亏损,会有头晕耳鸣,浑身乏力,五心烦热以及口干舌燥,盗汗的症状。首先要多休息,避免过度劳累,加强睡眠,可口服用六味地黄丸或知柏地黄丸进行治疗,饮食上还要多吃一些高蛋白有营养的食物,比如,黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,核桃,香蕉,桂圆,大枣羊肉,鸡肉,猪肝等,还要积极参加体育锻炼,增强体质,保证充足的睡眠,避免熬夜。