复合维生素中的维生素D能促进钙的吸收和利用,因此联合使用是非常好的。这两种可以一起吃。它们具有相互促进作用。一般来说,早上和晚上应该服用一次。应该注意喝一些牛奶,吃鸡蛋等等。合理的休息和保持身体是非常重要的。要注意肠胃协调,促进吸收。一般来说,最好在早上和晚上使用它们。