运动与酒精的结合会带来破坏性的后果。最显而易见的后果就是受伤。即使在你只喝了一种酒的情况下,受伤的可能性也非常大,因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝。因酒后运动造成的猝死屡见不鲜。因为喝酒本身就会造成心跳和血液循环加快,而运动又增加了心肺等脏器的负担,所以无论对於身体多麽健康的人来说,酒后运动都容易引起严重的后果。可能导致的疾病:酒精吸收到血液中,进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比,酒后运动对人体产生的消极影响更大但喝少量的酒,适当运动对身体有好处的。比如散散步之类的运动。运动还对预防糖尿病有所帮助,运动可以加强骨骼肌肉的脂代谢和糖代谢,稳定血糖和胰岛素水平。