据据舌苔的颜色内热分为几种:中医看来,舌苔发红说明有内热,而发红的位置又说明上火的种类。如果舌尖发红,说明有心火;舌头两侧发红,说明肝火很旺; 舌头的前半部发红,且伴有咳嗽、口鼻发干,说明有肺火;舌红苔黄口臭是胃火旺;舌红苔少,伴头晕耳鸣是肾火。
用刮痧法泄火:既然内热分为几种,那我们就可以利用脏腑对应的经络,用刮痧的办法泄火;刮痧很简单,用一个牛角刮痧板和刮痧油就可以了。刮痧的方法:皮肤上涂点刮痧油,也可用橄榄油替代,然后拿着刮痧板从上到下地刮就行了。内热大的人,刮后皮肤会很红。刮什么地方呢?一个是手臂上的经络,一个是后背的膀胱经。人的手臂上有6条经络,分别是心经、三焦经、心包经、肺经、大肠经、小肠经,内热的人主要是刮三焦经、心包经、肺经。后背是主要是刷膀胱经,膀胱经是排毒的主要通道,从上到下地刮,内热的人刮后皮肤会很红,越红说明体内火越大。
用拔罐的方法泄火:拔罐和刮痧都是古老的中医的一种疗法,拔罐也很简单,买个真空拔罐器在家就可进行;取适当大小的真空罐体,放在皮肤上,罐体连上抽气泵,抽几下,罐体附着于皮肤上,停留20-30分钟即可。去除内热的拔罐方法通常是在胳膊上或后背进行,内热大的人罐印会很红,与刮痧一样,越红表示体内火气越大。