腰部应位于 手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理 想位置时身高的整二分之一的高度。 看了有关健康的书籍或者保健小册子的体重、身高表,看到自己的体重仍在标准范围内 通过六角型可以知道优美体型 就以为可以高枕无忧,那是十分危险的,以健康为出发点来确定的标准体重和从美学的 角度来确定标准体重是完全不同的。真正优美的黄金比例的体形的尺寸如下表所示: 将身高、体重、胸围、腰围、臀围、大腿的 身高(cm) 腿围表现在图表上,然后用画线将它们连接 150 起来,如果是理想体形便可得出正
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中国成年男性标准(健美)身材及各部位尺寸对照表 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 序号 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 序号 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 身高 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 身高 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 身高 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 体重 54 55 56 57 58 59 59 60 61 62 体重 63 64 65 66 67 68 68 69 70 71 体重 72 73 74 75 76 77 77 78 79 80 81 胸围 85 86 86 87 87 88 88 89 89 90 胸围 90 91 91 92 92 93 93 94 94 95 胸围 95 96 96 97 97 98 98 99 99 100 100 腰围 70 71 71 72 72 73 73 74 74 75 腰围 75 76 76 77 77 78 78 79 79 80 腰围 80 81 81 82 82 83 83 84 84 85 85 臀围 80 81 81 82 82 83 83 84 84 85 臀围 85 86 86 87 87 88 88 89 89 90 臀围 90 91 91 92 92 93 93 94 94 95 95 大腿 48 48 49 49 50 50 51 51 52 52 大腿 53 53 54 54 55 55 56 56 57 57 大腿 58 58 59 59 60 60 61 61 62 62 63 小腿 30 30 31 31 32 32 33 33 34 34 小腿 35 35 36 36 37 37 38 38 39 39 小腿 40 40 41 41 42 42 43 43 44 44 45 臂展 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 臂展 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 臂展 180 181 182 183 184 185 186 187 188 18