从月经第一天开始,到下一次月经抽筋的第一天,计算一个完整的月经周期。正常情况下,月经周期是以一个月为单位计算的,但事实上,月经周期因人而异。月经周期的计算应包括痛经的时间。有些女性只计算月经清洁的时间,所以可认为月经周期缩短了。月经周期一般为21-35天,平均28天。