一些瓜类,荔枝等水果中也富含了一定的淀粉,在夏天多吃一些西瓜也可以达到一个很好的补充淀粉的功效,同时还可以达到一个防暑降温的效果。多吃一些水果还可以有效地补充体内缺乏的维生素以及微量元素。