补脾的食物有这几种:第一、白山药,在煮汤或者炒菜时候适当应用山药,对于补脾的作用会比较明显。第二、大枣,补脾的作用相对也比较强。第三、茯苓,茯苓饼作为非常好的一种药食两用的食材,适当的摄入对于补充脾的功能作用比较强。第四、山楂,在开胃的同时也能够补充脾胃的功能。第五、白术、陈皮,都能够起到健脾的作用。所以在日常生活当中适当的摄入山药、山楂、茯苓、陈皮、白术等药食两用的食材,都能够很好的起到补脾效果。