18 岁以下的青少年,最好半年或一年验光 1 次,并且采用散瞳验光,使眼内的睫状肌充分放松,消除假性近视造成的验光不准。一般年龄不超过 40 岁的成年人,如果是第一次验光配镜,也需要散瞳验光,并同时进行一次详细的眼底检查,以排除眼底疾病、晶体畸形等病症。 在如何正确用眼方面,“节约用眼”很重要,因为人眼在生长发育期,看近的时间是有限的,如果消耗超过了这个限度就可能发生病理变化,进而发生近视。有人把视力比做手电电池,多次短时间使用,使用寿命较长;一次长时间使用,就会因为急性消耗而缩短使用寿命,所以要给眼睛合理的休息时间。 应尽量做到以下几点: 1、每天看近处东西的时间,累计最好别超过 6 个小时。 2、在学习过程中尽量用听来代替看,以减轻用眼负荷。 3、书桌最好放在没有物体遮挡的窗前。 4、台灯如果是白炽灯,最好为 25~40 瓦,光线不宜直射眼睛。 5、操作电脑时要保持足够距离并姿势端正。 6、多做室外运动。 许多中医方式如中药、耳微针等可以延缓近视的发展,如果配合习惯纠正甚至可以防治视力不断下降。所以,积极寻求治疗方式,而不是消极对待,任凭其发展才是保护眼睛的最好方式。