制作方法主要是把白术、茯苓、八角、干姜等取适量的白术,然后把配料一起放在开水里煮,煮好,就可以饮用了。以上四种茶饮,适合肠胃不佳的人饮用,可多食,有益健康。除此之外,患者还可以多食用一些具有调理肠胃功能的食物,如:玉米粥、八宝粥、红薯粥、猴头菇鸡汤、南瓜粥、莲子百合粥、枸杞山楂粥等,都能缓解症状,缓解不适。患者要避免吃辛辣刺激性食物、生冷、油腻食物、难以消化的食物,以免加重肠胃损伤。