工艺炸
口味麻辣味
时间30分钟
难度初中水平
主料main
辅料others
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简单易学,好吃呢!
麻辣鳕鱼的做法
步骤step
鳕鱼切段,洗净,攥干水份。
步骤step
拿一个碗放适量的淀粉,起锅加热放油,把鳕鱼放在淀粉里面沾均匀。
步骤step
放油锅里面炸,炸出金黄色即可。
步骤step
锅里留油放郫县豆瓣酱,放适量的老抽,葱姜蒜末 ,两勺水炒出香味,放进去炸好的鳕鱼,翻炒两下就可以出锅了。
步骤step
装盘。
麻辣鳕鱼的成品图
麻辣鳕鱼讨论
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
克
不吃
糖尿病人群
大卡
少吃
减肥人群
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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