现代社会是一个全民减肥时代,很多人都希望自己瘦一点再瘦一点,对可以帮助减肥的食物也是很青睐有加,虽然面食可以让人长胖,但是只要你有方法的吃面也可以让你减下来肥,面条相对其他炸鸡汉堡之类的快餐食物来讲,热量就低得多,营养也不会很低,能满足人体减肥时的所需营养,但是面条最好在中午吃,因为晚上吃面条不易消化,减肥效果不会很好。面条虽说热量比其他食物低,但是有几种面条的热量却很高,你若是不知道错吃了很可能还会影响减肥,和小编一起来看看热量很高的几种面条分别是什么吧。 这几种面条的热量含量是很高的,减肥的人最好不要吃。 1、凉面:凉面本身的热量并不会很高,但是一旦加了大量花生麻酱的凉面热量值简直飙升,麻酱面和炸酱面热量值也很高,主要是附加佐料的热量值高,麻酱更是高热量的代表,但是这些干面若是没有作料也根本吃不下去,所以若是想减肥的人尽量不要吃这些带有丰富佐料的干面。 2、肉沫汤面:看起来清清淡淡的汤面还是可以吃的,但是最好不要选带有肉沫,鸡腿,葱油酥之类的荤汤面,因为这种汤面热量真的是很高,一点油就能让你的减肥计划灰飞烟灭,汤里面都包含油腥,要是有想吃汤面的人建议吃青菜汤面,可以多加点青菜,想喝汤的把油汤上面的浮油撇去,如果不喝汤更好,因为一般油都在汤里呢。 3、炒面:炒面里面放的油相较于其他面条来说可谓是相当高了,一般一盘底都是剩下来的油,而且饭店里面的油有很多都是炸过东西的旧油,这种油的含脂量更高,而且里面还会放一些肉丁,鸡蛋,香肠之类的,热量就更高了,想减肥的人一定要远离炒面,吃多了可是会影响你的减肥的。 其实减肥的时候最好是吃粗粮馒头但是清水面也可以,不含很多热量,只是每天吃清水面会很难坚持下去,实在坚持不住的时候可以烫一些青菜,但是千万不要吃含有很多麻酱,花生碎之类佐料的拌面,炸酱面和肉汤面这几种热量含量很高的面条,吃错了可是会让你减肥失败的,减肥看重的就是恒心和毅力,相信能坚持住的人都会有一份好收获。