泡脚的正确方法水温——通常情况下,水温不要过高或者过凉,一般都是在38-43摄氏度最佳。如果水温过高可能会被烫伤的可能,水温低了就起不到作用。把握好水温。时间/时机——泡脚也是注重时间和时机的,泡脚一般最佳时间为30分钟,最好是在睡觉前泡脚,如果是老年人建议在20分钟左右即可。水位——泡脚的水到底多少是没有什么规定的,一般都是漫过裸关节10厘米最好,有的人倒满满一盆,有的刚刚漫过脚面子,这个自己把握吧,在泡脚的过程中要不时的搓动脚,可以促进血液循环。另外,泡脚的时间30分钟也挺长久,可以选择听歌来身心放松自己。在冬天也可以选择往水里放入姜片,可以起到驱寒除湿的作用,在水里放盐也是不错的选择。