研究发现每周至少做爱3次的人比没有性生活的人显得年轻10岁。这是因为做爱会刺激人体分泌生长荷尔蒙,它可以抵抗衰老。这不是说你要出去乱搞,如果你有伴侣并且你们很相爱的话,一定要多多做爱。[17][18]你可能有很多借口:太忙,太累,心事重重,无法做爱。但是你忘了做爱时多么有意思的事情了吗?现在你知道了做爱还可以让人变得年轻,为什么不做呢?
保持良好的姿态。如果你像姥姥一样弯腰驼背,无精打采,当然会显得更年老。而保持良好的姿态则会让人显得更加年轻。你只需下意识地将脊椎直挺起来,抬头挺胸。挺直脊梁会让你的脊椎上的神经细胞更有活力,让人更有能量,让人感觉更年轻,从而显得更年轻![19]