推荐吃法:将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅,与糯米粉一起制成汤圆食用;也可 做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块,加入适量糖桂花酱,当冷盘. 可抗疲劳、抗缺氧,处暑人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,在煮粥或炖肉时放入一些西洋参,不仅能镇静防秋燥,还能温和滋补.推荐吃法: 可以用西洋参片冲泡喝,非常简便.甚至在吃火锅时,在里面放入西洋参,也可以 有效进补. 推荐吃法:可以将苹果切片后烤了吃,干干的苹果片,吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味. 莲子本身偏酸,是温性的,有收涩作用.