孕期体重的增长是一个渐进的过程,增长过多或过少都不好。孕妇若吃得太多运动过少,体重过重,容易产下巨大儿,还会出现妊娠期高血压,增加难产率和剖宫产率、胎儿窘迫和新生儿窒息等风险。若孕期体重过轻,会导致低体重儿、胎儿生长受限,甚至出现早产儿等。孕期体重增加标准
孕前体重指数
正常的孕妇,整个孕期理想体重增长应为11.5公斤至15公斤。
通过控制孕早、中、晚期体重增长的不同速度,使新生儿出生时体重控制在6斤左右,可有效提高顺产率。
孕早期孕妇体重约增加1-2kg。由于此时胎儿对营养的吸收有限,所以体重不宜增加太多。
孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg,即每周约增加0.4kg。
孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致,包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。
孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致,胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。
曲线解读方法:
计算BMI,根据BMI值选择体重增长标准曲线图,孕妈妈将各孕周体重增长数值标记在BMI量表上,监测体重增长变化。建议每周连续监测,连接成体重增长曲线。
若标记落在图示虚线内,则表示孕期体重增长正常,若标记在虚线外,就需要调整你的饮食了。