双方要保持轻松舒畅的心情,切忌焦虑,在饮食上要注意蔬菜水果、维生素、深色蔬菜,包括叶酸的摄入,男方要切忌烟酒。另外,还可以做辅助怀孕的方法,比如说做基础体温的测定和排卵试纸的运用,还可以到医院做B超下卵泡监测和子宫内膜的观察,以选择在排卵期性生活,提高怀孕的几率。另外,男方也可以做精子的测定,对于精子的活动率或者精子的数量低下的情况,可以及早的进行药物治疗,以纠正精子的情况,这样可以更好地促进怀孕。