后记
其实无论是回避型还是焦虑型,都是因为先天环境的因素导致后天认知的失常,导致其无法正确认识自己,也无法正确定位他人。但这些都是可以通过自我认知的调整,心理咨询,以及他人的引导或者环境的改变而走出来的,所以希望大家不要因为学了一点心理学知识就给别人贴标签,这是个回避,那是个焦虑,然后就觉得很多人不太正常,应该远离。如果你是这种人,那么我想说,首先你自己一定是有问题的,而且不具备最基本的包容心和同理心。
还有人问我怎么跟回避型伴侣或者焦虑型伴侣相处,其实这些都不重要,你要做到的是,如何与你自己相处。爱情是锦上添花的事,从来不做雪中送炭的勾当。
如果一个人是独立成熟的,那么他所拥有的爱和完善的人格就是100分,如果一个人人格不够独立成熟,心理问题并没有得到很好的关注和缓解,那么他属于缺爱状态,也就是50分。
不成熟的人也想把自己变成100分,也想拥有100分的爱,那他会怎么做呢,就会倾向于从另一半那里得到50分,而此刻如果遇到的另一半也是50分,两个50分互相索取,一个变成100分,一个就变成0了,当然这是极端情况,一般都是互相拉扯,最后因为舍不得自己的50分而被迫终止亲密关系。
而独立成熟的人,自己是100分,伴侣如果是50分,他会倾向于给伴侣加分,又因为人格稳定,所以自己不会减分,这样慢慢的伴侣会变成70分,80分,甚至100分。
当然,最好的情况是两个人都是100分,这样互相之间的关系是最和谐稳定的,又因为各自有各自的思想和世界,所以容易变成两个人都是150分这种情况,这是一种非常完美的状态,也是理想的婚姻关系。
依恋的调整有时候需要的是一面镜子,我们都是通过他人对自己的评价来认识客观的自己。而回避型焦虑型等不安全人格是因为从小身边的镜子不平整不光滑而没有照到真实的自己,也就是对自己的认认知出现了偏差,那改变就要通过一面平整的镜子重新自己,这面镜子可以是安全型的另一半,这样的另一半因为内心稳定具有包容心,所以会慢慢引导不安全人格从新认识自己;当然,这面镜子也可以是心理咨询师,他们会通过专业手段帮助有问题的人走出来,不过进行心理咨询要与心理咨询师建立信任,做到坦诚沟通;当然面镜子也可以是书籍,通过书籍客观的描述来发现这个世界及自己本来的样子,慢慢调整自己过去不正确的认知,与过去的自己挥手告别,进而调整自己的人格建立新的认知