大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴,为该经的子穴。根据中医“实则泻其子”的原则,因此大陵能清泻心火;另心包经还“历络三焦”,大陵穴本性属土,大陵穴还泻脾胃之热,治疗心脾之火上攻所致的口臭。临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。

怎么找大陵穴的穴位位置?

1.伸肘仰掌,微屈腕握拳,腕横纹上,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中,按压有酸胀感。
2.手掌向上,手腕往自己方向弯曲时,就会出现横纹,再用力时,就会在手腕关节内侧浮出两条筋,大陵穴就是位于横纹上两条筋中央的交接部位。
3.大陵穴位于手掌和手臂交界处,当弯曲手腕时,在腕部会出现横纹,第2条完整横纹的中点,两肌腱之间便是此穴。

大陵穴的按摩方法

刺法:直刺0.3~0.5寸。
灸法:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸5~10分钟。
按摩法:按摩时将大拇指陷入两条筋之间,并左右移动指尖给予刺激。

大陵穴去口臭

操作方法:首先,用左手拇指尖端按压右手大陵穴,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后屈伸活动右手腕关节,让刺激充分到达肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,其强度应以病人能耐受为度。持续20—30秒后,渐渐放松,再用轻揉局部,如此反复操作。左右手交替进行,每次每侧穴按压5—10分钟,每日1—2次。
注意事项
1、少食大蒜、洋葱、烟酒等刺激食物。
2、多吃蔬菜、水果,保护齿龈。多吃粗纤维类食品、多饮水,防止便秘。
3、平时可饮用适量茶水,既可以清热去火,又可以清洁口腔,改善口臭症状。

怎么按摩大陵穴?

首先,用左手拇指尖端按压右手大陵穴,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后屈伸活动右手腕关节,让刺激充分到达肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,其强度应以病人能耐受为度。持续20—30秒后,渐渐放松,再用轻揉局部,如此反复操作。左右手交替进行,每次每侧穴按压5—10分钟,每日1—2次。
针刺大陵穴的方法:大陵穴直刺0.3-0.5寸。
艾灸大陵穴的方法:大陵穴艾条灸5-10分钟,大陵穴艾炷灸3-5壮。
按摩大陵穴的手法:用拇指指腹按压大陵穴,力度稍微重些,每次5分钟,每日2次。

大陵穴的作用

清热宁心,通经活血。本穴对于歇斯底里、烦躁等心理症状有良好的缓解效果。此外,本穴也能有效改善手臂或手腕疼痛酸麻、胸闷心痛、头痛、胃痛、呕吐,经常按压还能预防感冒。想要瘦手臂的人也可以按此穴消除手臂脂肪。