母乳期的妈妈,在给孩子喂奶期间,体内的钙流失的比较快,所以确实需要补充一些,你可以服用怀孕期间服用的钙片,迪巧,或者钙尔奇钙片,都不错,补钙效果都很好,平时可以多吃一些鸡蛋,瘦肉,骨头汤之类的食物进行补钙。