鸡排是日常生活中比较常见的一种营养美食,一份鸡排的重量大概在100克左右,含有热量200大卡以上。其中含有的维生素a、胡萝卜素、钾离子都比较多,不但可以改善视疲劳,而且可以营养神经。可以保证心脏的射血能力,降低心脏疾病发生的概率。但是鸡排主要是一种油炸食品,里面含有的油脂比较多,吃多之后容易导致高脂血症,容易升高血压,所以建议不要吃的太多。