血压97-147,是属于高血压了。因此,要在医生的指导下合理的服用降压药。注意养成良好的生活习惯,饮食清淡少盐,避免辛辣刺激性的食物, 多吃新鲜的蔬菜水果,适当的喝点荷叶茶或绞股蓝以及绿茶什么的,避免情绪激动,戒烟酒,适当锻炼,多多休息。