沟通从心开始

亲子沟通

行为问题

一、读懂您的孩子
·了解孩子的心理特点和需要
·理解孩子行为背后的动机和目的
(一)小学生的心理特点
1、求知欲强与鉴别能力弱的矛盾
2、活动性与缺乏自制力和持久性的矛盾
3、寻求独立与依赖成人的矛盾
4、攀比竞争与重视友谊的矛盾
(二)常见的心理行为问题
1、学习问题:学习动力不足(厌学)、多动或注意力不集中、学习压力、考试焦虑与学习困难等。
2、交往问题:与异性、父母及老师的交往问题。
3、自我评价低(自卑或自负)、以自我为中心。
4、行为问题:如说谎、攻击、逃学、违反纪律、网络游戏等。
引导最终行为模式的几种因素中,重点强调了‘期待’和‘渴望’两种人类共有的精神需求;
‘期待’包括:对自己的、对他人的以及来自他人的;
‘渴望’包括:被爱、被关注、被认同、归属感、有价值、安全感和独立。
二、学习良好亲子沟通的技能和方法
·几种不良的沟通类型:指责型、超理智、否定型、忽视型
·与小学生沟通时易犯的错误
1、过分唠叨、说教
2、过分关心和保护
3、消极暗示或人格否定
4、只沟通学习、不沟通其他内容
5、不信任孩子,认为孩子的问题就是他的问题
6、贬低孩子的朋友
三、父母调整情绪状态,与孩子积极沟通
父母与孩子沟通,要多一些:
·简短句子,十五个字以下;
·说话用“我”字开始,对自己行为负责任。直接描述:“你刚才不听我说话我很生气”。
·用描述方式说话直接说出事情:“昨天你答应过了,今天却没有做到。”
·直接描述事情,明确诚恳地说出自己的意思。
·肯定孩子独有的地方:“你在,,,,,方面已经很棒了”
·集中于此时此地发生的事情上“不想吃饭,是不是感到不舒服?”
·真诚的说话
·放下手中的事情,诚恳对话
·有错时承认错误,勇于承担责任
少一些:
·长篇大论,说教
·埋怨孩子:“都是你不好”、“你本来就不应该。”、是因为你才...”
·{以偏盖全}式的询问:“为什么你总是这样?”“你总没有一次听话的!”
·讥讽、嘲笑对方
·与别人比较:“你看看你自己!你总是不如某某某,,”
·算旧帐,或者发出恐吓:“现在不吃,晚上不许说肚子饿”
·不理解孩子、不回答、冷漠对待
·当孩子已经说这件事很重要时,还坚持一面说话,一面做其他事情显得莫不关心
·永不认错,委过于他人
我们与孩子沟通,要善于‘听’,听什么?
·孩子所说的事实
·观察孩子的情绪(喜乐哀惧)
·了解孩子的希望与期待
以孩子放学后没及时回家为例,针对孩子的问题,‘我’的沟通方式——尊重。
·说明事实
我看到你放学以后,很长时间都没回家,也没告诉我一声
·表达‘我’的真实感受
我感到很担心,也很着急
·说明期待、希望和建议
妈妈很爱你,所以你突然晚归,让我非常担心你。我们能谈谈发生了什么事情吗?
EQ型沟通方法
接受——分享——解决问题
接受——我看到你不高兴,能跟我说说吗?
分享——你现在感觉怎么样?
解决问题——现在要你想出3种方法,你会怎么做?
(张明晓妈妈聆听北师大林丹华教授的讲座《沟通从心开始》的笔记)