用蘸有小苏打的牙刷刷牙一到两分钟。就像平常用牙膏刷牙一样,而且要注意刷到牙齿的每一个角落。用小苏打刷牙不能超过两分钟,因为小苏打是轻微研磨作用,在口腔里的时间太长就会开始侵蚀珐琅质。一定要用软刷毛的牙刷,而且力量不要太大。小苏打的味道不大好。
漱口。刷牙后吐出小苏打,然后用水或者漱口水清洗口腔。别忘了清洗牙刷。
隔一天重复一次。每隔一天用小苏打刷一次牙,并坚持一到两周。几天后你会注意到牙齿稍稍有些变白,几周后牙齿的颜色就有了相当大的变化。坚持每隔一天用小苏打刷牙数周后,你可以降低频率,改为每周或两周一次。使用小苏打过于频繁会导致牙齿的珐琅被侵蚀。