为什么蒋阿姨的糖尿病能治好呢?糖尿病治愈需要什么条件?
糖尿病治愈的条件
我们有许多糖尿病治愈的案例,占总案例的20%左右。时常有人问,既能糖尿病可以治愈,那为什么不能都治愈呢?因为治愈是有条件的!如果做到了以下五个条件,糖尿病就有治愈的希望。大多数人做不到这几点,所以无法治愈。
(1)合理膳食
改用低GI(血糖生成指数)食谱,控制每天摄入糖的总量。尽量选择GI小于55的食物。不吃精加工的食物,不吃精米精面。
低血糖生成指数食物举例:
谷类:大麦、小麦、燕麦、荞麦、黑米、甜玉米。
奶类:牛奶、低脂奶粉。
根茎类:魔芋、芋头、藕粉。
豆类:黄豆、豆腐、绿豆、豌豆、扁豆、四季豆。
水果:橘子、苹果、樱桃、柑子、柚子、杨桃。
饮料:苹果汁、水蜜桃汁(纯)。
糖症尿病对食疗配方可选牛蒡清汤或牛蒡姜汤等对症汤水。
采用低GI饮食方式的时候,餐后血糖不会剧烈升高,身体不需加速释放胰岛素,反而会加速释放胰高血糖素。胰高血糖素可以利用脂肪、减少甘油三酯和LDL、升高HDL和降低血压。这是一种通过饮食而不是单纯减少能量摄取来实现的荷尔蒙控制方法,这种健康食谱可以维持血糖稳定,显著减肥,保持理想体重。
(2)加强体育锻炼
体育锻炼对糖尿病的防治非常重要。首先是运动可以提高营养吸收利用效率,明显提高病人对自身胰岛素的敏感程度,有助于改善胰岛素抵抗现象。第二是运动能降低血糖,因为肌肉将葡萄糖作为能量利用了。第三是运动消耗能量,从而有利于体重的控制。第四是经常运动能降低并发心脑血管病的危险系数。
所以,运动是糖尿病有效防治及对因治疗的综合措施之一。糖尿病的锻炼应该结合有氧运动和负重锻炼,每周至少3次才有更好效果。(您的关注,就是对我们最好的鼓励!动动手指,为自己的健康加点油吧!!)
(3)改变不良的生活方式
减少身体细胞的损伤,降低细胞对营养的需求,有助于做好营养均衡,有利于糖尿病康复。 生活方式不健康的人,如经常吸烟、酗酒、熬夜的人,每天身体有大量细胞受损,修复这些受损细胞需要大量原料,使得这些人营养需求大增,怎么吃都不能满足身体的需要,糖尿病肯定是治不好的!
(4)合理补充缺乏的营养素