很多人都听说过热敷眼睛,对缓解眼睛酸痛很有帮助,但是很多时候热敷还是需要借助到其他的一些小工具,一旦没有这些小工具,那么热敷也没有办法进行了,但是小工具也不可能随时随时随地都有啊,所以即使热敷很好,也有一定的小困扰。但是今天为大家介绍这个方法也是跟热敷的原理一样,但是不需要借助任何工具,因为工具就是你的双手,现在小编就为你详细介绍如何用我们自己的双手缓解的眼睛的不适。
第一步:
双手对掌互相摩擦,需要快速摩擦至手掌发热
图:网络
第二步:发热的手掌心立马盖住眼睛,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳。
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根据自己的眼睛不适程度,重复多次这样的操作,眼睛的不适情况会因为你的多次操作得到缓解,不过因为需要快速摩擦双掌,消耗体力有点大,所以会有点累,此外,使用这样的方法缓解眼睛的不适还是不错的,且简单。
当然这样只能缓解,如果你的眼睛不适不是单纯的眼睛疲劳引起的话,还是建议到专业的眼科门诊接受一下检查以尽快找出原因,对症治疗。不过除了上述的方法外,还可以调整一下日常生活的小习惯,来减轻眼睛负担。如:经常刷手机的小伙伴,可以适当降低手机的亮度,以减少强光对眼睛的刺激;而经常对着电脑的小伙伴,可以使用保护一些方法减少蓝光对眼睛的刺激,带防蓝光的眼镜或者使用一些小技巧调整电脑屏幕光线。
不过这些小技巧也只能稍微减轻而已,并没有起到很大的作用,所以还是建议无论是在工作还是平时,适当多接触绿色植物,多看绿色植物可以让眼睛得到休息,办公室可以适当放一些绿色植物,疲劳是可以看两眼。
眼睛是一个人的心灵窗口,而且是发现这个世界美的重要器官,所以多爱护自己的眼睛,好好保护自己的眼睛,你才可以更好地欣赏这个世界的美。