射精过快是什么原因导致的?性生活初期阶段未必完全适应。神经、内分泌活动的各个环节,还没有全部理顺,开始阶段便会出现射精过早的现象,以后逐步适应与习惯,也就恢复常态了。
射精就是一个系统的条件反射,如果能控制他的射精过程,我们任何时候都能达到自己想要的享受和时间,一般不会控制射精的人,当有射精紧迫感时,没有一点举措,不知道该怎么办,心里想着时间久一点,但是越想越容易发射,就随身体反应直射,如图
从图看出不能控制射精过程的男子从平台期到射精期是直线,直接达到射精期,无明显的兴奋度回落。
在看看会控制射精的人,他能选择何时射精,他可以让性唤起达到很高水平后,暂时回落到较低水平,然后再让它上升,再回落,经过这样的反反复复的波动,直到他自己想要射精为止。
通过以上我们看出学会控制射精的重要性,这也是导致早泄的重要原因之一,我们不清楚男子控制射精的能力,为何有这么大的差别,也不清楚为什么有的人随着年龄和经验的增长而控制的好些,而有的人却一直控制不好。但有一点是清楚,控制射精是可以训练的,可以学习的,但有个前提是有人指导,有你教你怎么训练。
日常几个锻炼动作!
1.上身锻炼原则:上肢越有力,续时间越久,愉悦感越强。
平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部,尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上,两臂与肩同宽,双掌着地。上肢力量较弱时,先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后,再做俯卧撑。
仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位,就该多练习这一方法,加强下背部和下腹部力量。仰卧,双腿弯曲、双手抱腿,尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒,次数越多越好。
2.下肢锻炼原则:深蹲运动,加强腿部和臀部的力量,扩大的运动幅度。
3.耐力锻炼原则:增强全身肌肉强度。
仰卧抬臀。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。
生活中能够提高性功能的方法
1.仰卧起坐
最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉,仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
2.体育锻炼
运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸