在怀孕晚期,一些女性发现自己食欲下降,其实这也属于一种正常现象,主要是因为子宫增大,挤压到女性的胃部导致的,但在晚期大家同样要摄取足够的营养,比如说可以采取少吃多餐的方式,在每天要摄取充足的蛋白质以及能量供给。可以适当的吃一些流食以及容易消化的食物。 要想让肚子里的宝宝健康发育,那么女性在怀孕期间必须要摄取充足的营养。可能很多女性在怀孕早期吃不下饭,孕吐比较严重,而在怀孕中期饭量又出奇的好,这时宝宝发育也比较好,但一些女性发现自己在怀孕晚期竟然吃不下饭,食欲下降。他们不知道这究竟是怎么回事儿? 吃不下饭的原因 在怀孕晚期子宫会不断增大,这样就会挤压到胃部,绝大多数孕妇都会出现胃酸倒流的情况,在临床上具体表现为自己吃不下饭。吃什么都没有胃口,其实这也是非常正常的事情,但大家要注意即便自己吃不下饭,但是每日的营养补充不能断。大家可以采取少吃多餐的方法,比如说可以吃一些流食,吃一些清淡和容易消化的食物。 孕晚期饮食注意事项: (1)应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期因为母体子宫和胎盘大,所以我们就要摄取更加充足的蛋白质。 (2)能量供给。一般应不低于孕中期的供给量。但到怀孕晚期,我们也应该适当的限制脂肪和碳水化合物的摄取,以免胎儿特别大会影响到分娩。 (3)大家也要做到少食多餐一晚系,因为胎儿的增大,孕妇饭量反而减少。吃一点点食物可能就有饱腹感,但其实并不能满足机体营养素的需要,因此这个时候大家应该吃体积小、营养充足的食物。比如说动物性食品积大的食物,如马铃薯、甘薯等。 现在我们应该知道孕晚期食欲为什么会下降了吧?在怀孕晚期食欲下降是一种正常现象,主要是因为子宫增大、胃部缩小导致的,但即便自己吃不下饭,我们也要保证每天营养摄取充足,这就要求大家少食多餐,多吃一些清淡的食物。还有每天必须要摄取优质的蛋白质。