运动多久体重能下降,也是跟个人的体质,还有肥胖的严重程度,有一定的关系。如果是属于虚胖的人群,运动减肥可能运动一个星期,下贱就会比较明显。运动减肥是一个长期坚持的过程。一般的人群每天坚持一个小时的慢跑,坚持一个月体重下降都会比较明显。建议在减肥的同时一定不要操之过急,在保证身体健康的情况下,采取健康的方式减肥。