肾虚的表现一般是多方面的,会引起记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,头晕,性功能降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,月经不调,早衰健忘失眠,食欲不怎么好,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲惫不堪,力气不足,视力减退,听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白,牙齿松动易落,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、核桃等进行食补。