首先,要注意要知道自身的体质状况,因为阴虚火旺和体质湿热的人是不适合用艾叶泡脚的。第二要把控艾叶泡脚的温度,注意水温不要太高,太高了可能引发烫伤,一般控制在40度左右。再者,要注意艾叶泡脚的时间长短以及间隔多少。泡脚时间不能太长,一次15分钟到半个小时就差不多了。长时间用艾叶泡脚会出汗、缺水、头晕、对心脏也不好。不能天天用艾叶泡脚,一个星期两次就够了。泡的太过频繁,会上火。另外,泡脚一般在睡觉前9点左右,睡前用艾叶泡泡脚可以是我们精神放松,能有效缓解压力,促进睡眠。注意,皮肤有炎症的人还有孕妇都不要用艾叶泡脚。泡脚身体内水分消耗的比较快,所以要注意多喝水。
艾叶除了可以泡脚以外,还有其他什么作用呢!
1.艾叶可以防治感冒,消止咳嗽。比较常用的方法就是把准备的艾草洗干净,生姜切成片,两者一起放在锅里煮开,感冒咳嗽了就喝煮好的水,几次感冒就好。我小时候怕苦不吃药,外婆是用新鲜艾叶和面粉一起做成饼,拿着当零食吃,没多久咳嗽就止住了。
2.艾叶可以止血消炎,当身体部位有地方受伤流血了,可以将艾叶捣碎了,用艾叶汁液抹在伤口,可以很快的止血,并且还有消炎,避免细菌感染的作用。
3.艾叶对于治疗皮肤瘙痒过敏也有很好的效果。用整株的艾草和适量的水一起煮10分钟左右,把艾草捞起来水放凉,用
放凉的水洗洗手、洗洗澡,可以有效的预防治疗皮肤过敏的状况。泡脚20天皮肤变化。
4.艾叶还可以用来驱赶蚊虫。最近蚊子特别多,家里正好有晒干的艾叶,每天晚上睡觉前就拿一点放在房间里点燃,把门窗关好,熏一会儿再开门散散味,晚上睡觉没蚊子了,睡得特别香。