腰肌劳损一般晨起或久坐起立时常出现明显腰痛,活动后上述症状能明显减轻。劳累和气候变化时腰痛加剧。平时可以针灸理疗一下,针灸、按摩,刮痧、拔罐,刺激穴位,促进血液循环,可以起到舒筋活血的疗效。药物可以采取消炎止痛和舒筋活血的中药。平时注意加强锻炼,提高身体素质。局部注意保暖。