第1种圣女果酸奶沙拉的做法和配方
第1种圣女果酸奶沙拉所需要的食材配方:
圣女果:5个;酸奶:适量;炼乳:适量;奥利奥饼干:1块;
第1种圣女果酸奶沙拉详细做法步骤:
步骤1
准备好的食材。
步骤2
圣女果洗净。
步骤3
切成片或块。
步骤4
放入容器里。
步骤5
按自己喜好的多少淋入酸奶。
步骤6
加入炼乳。
步骤7
轻轻拌匀。
步骤8
用饼干薄荷叶点缀下。
步骤9
这样吃更健康。
第2种圣女果酸奶沙拉的做法和配方
第2种圣女果酸奶沙拉所需要的食材配方:
南瓜:150克;炼乳:1大勺;鸡蛋:半个;奶粉:5克;印度飞饼皮2张;白糖:10克;丘比沙拉酱约20克;
第2种圣女果酸奶沙拉详细做法步骤:
步骤1
南瓜去皮瓤,切小块,喷一些水,保持湿润,微波炉大火5分钟。这是省时间最多的,大火蒸越15-20分钟吧。
步骤2
熟的南瓜用勺子压成泥。皮瓤去的多的话,南瓜会很细腻,不用过筛。
步骤3
加入炼乳和蛋液。
步骤4
挤上沙拉酱。
步骤5
放白糖和奶粉。
步骤6
用打蛋器搅打均匀。
步骤7
飞饼皮解冻,能够擀动就可,完全解冻会很黏,不好擀可以稍微再冷藏一会。折叠几次擀开,最后擀成薄皮。
步骤8
把饼皮蒙在模具上,中间轻轻向下使饼皮贴着模具内壁。
步骤9
用擀面杖在上面擀几下,就均匀的把边切掉了。所以选择菊花模具最好切边。
步骤10
用叉子在底部均匀插孔。
步骤11
倒入南瓜馅料。
步骤12
入预热的烤箱170度上下火20分钟。
第3种圣女果酸奶沙拉的做法和配方
第3种圣女果酸奶沙拉所需要的食材配方:
金枪鱼罐头:1罐;黄秋葵:100克;玉米笋几个;小番茄:几个;紫甘蓝:1片;九层塔:适量;白醋:适量;黑胡椒碎:适量;橄榄油:适量;盐:适量;
第3种圣女果酸奶沙拉详细做法步骤:
步骤1
准备好原材料;
步骤2
将黄秋葵、玉米笋和小番茄分别解刀,紫甘蓝撕成片;
步骤3
烧锅开水,加入适量的盐和几滴油,放入黄秋葵和玉米笋在水中焯一下