小宝宝出生后,吃喝拉撒睡都牵动着父母的心。吃的少了担心宝宝会饿、体重会不涨,拉的多了会担心宝宝脾胃有问题。睡的不好是最让家长头疼的问题,不但会影响到孩子自己的休息和生长发育,也会吵的大人休息不好。
每个妈妈都希望自己的宝宝是个“天使”,能够睡的快不磨人,睡的实不惊醒,睡的长发育好。宝宝怎样的睡眠才最合适?
4个月宝宝白天不睡晚上频繁醒,妈妈求助宝妈群
雨晴的宝宝已经4个月大了,这四个月可以说是让雨晴过的痛苦不堪。孩子的吃喝拉撒的问题都很好,性格也活泼爱笑,可就是睡觉问题让人崩溃。
孩子白天睡觉时间很短,能睡到40分钟都是比较长时间的,甚至有时候睡10分钟就会醒。
雨晴哄了半个多小时终于以为孩子睡着了,可以休息一会,可是一转眼功夫孩子就醒了。晚上睡觉也不好,一晚上能醒来7-8次,吵得全家都休息不好。
所以雨晴来妈妈群里求助,看看有没有什么好办法调整宝宝睡觉问题。
结果雨晴的话引起了很多宝妈的共鸣,看来睡觉问题是很多宝妈困惑的问题。其实宝宝睡眠的表现是和宝宝的月龄有关系。
4-8个月宝宝睡眠规律:三项“标准”
1)白天睡三次,时间基本固定
宝宝四个月之后,一天会有三次睡眠时间,家长需要观察自己的宝宝。
早晨:早晨醒来大概一小时后,宝宝会睡大概40分钟左右,睡的时间不长,类似大人说的“回笼觉”,睡醒后宝宝的精神状态会更好。
午觉:这是宝宝一天中比较重要的睡眠时间,大概能睡1.5-2个小时,睡觉的时间也会固定在中午12点左右。
晚上:到了下午6点左右,孩子还需要睡一个“黄昏觉”,时间大概在半个小时左右,不需要太长,否则会影响夜里入睡时间。
2)夜晚连续睡眠时间变长
4个月后,夜醒的次数会大大减少,从之前的3-4次,减少到1-2次。
毕竟宝宝还比较小,需要醒来一次补充食物喝有一次奶。当然也有一些宝宝开始睡整夜觉,但这样的天使宝宝还是少数。
3)睡觉中有“大动作”
4个月开始宝宝的运动神经开始快速发育,所以在睡觉的时候身体也会有一些“大动作”。
比如睡着睡着突然坐起来、突然开始爬、来回翻身,甚至在这些行为中还会把自己吵醒。这都是身体在发育的表现,家长不要担心。
4-8个月宝宝延长夜间睡眠时间“小窍门”
1)释放精力
4-8个月的宝宝白天清醒的时间会