抑郁症和失眠是很常见的,并具有共同症状。 那么是失眠引发的抑郁症,还是抑郁症引发的失眠呢? 抑郁症导致失眠 许多抑郁症的最早症状之一是失眠。患抑郁症经常会出现失眠或者半夜醒来的情况。 抑郁症的诊断当中,睡眠状况是一个重要的参考依据。 1.入睡变的困难。 2.容易觉醒,睡眠变得高度分散。 3.抑郁症还带来其它的睡眠问题,如嗜睡。 抑郁症和安眠药 当人们变得抑郁时,经常认为失眠是他们的主要问题。失眠很常见,并且没有什么耻辱感; 抑郁症是一种“疾病”,可能会影响到你的工作,学习,关系和自尊,有些人会因此有较强的病耻感。 抑郁症患者经常会用安眠药来帮助睡眠,但有时效果不会很好。 一般来说,刚开始会起一定作用。但是,只要抑郁症没有得到充分治疗,睡眠质量就会下降。安眠药也变得常常不起作用。 作者接触过许多抑郁症患者服用大剂量的安眠药,他们告诉我,他们几乎睡不着。 但是,除非他们的抑郁症好转,否则他们依然会睡不好。 抑郁也会导致失眠的另一面——长期嗜睡。更令人惊讶的是,强迫人们在晚上保持清醒可以改善抑郁情绪,就是通常所说的睡眠剥夺法,但目前尚在研究阶段,请勿随意使用。 抑郁症也会导致长时间的嗜睡 当大多数人感觉到睡的过多的时候,他们通常不认为抑郁症是原因。 他们的第一个想法是,应该责怪睡眠呼吸暂停,睡眠时多动,嗜睡症或药物所导致的。 事实证明许多睡眠过多的人患有抑郁症。