腿抬高主要有如下几种好处:第一,通过不断的反复的抬高,能够增强下肢的肌肉力量。而下肢肌肉力量增强,有助于患者的功能锻炼以及下地的负重活动,比如,患者出现了下肢骨折,长期卧床,可以练习直腿抬高,这种方式锻炼足了,有利于患者之后的下地负重活动。第二,能够增加或者恢复关节的活动度。通过练习腿抬高,能够增加膝关节、髋关节的活动度,有利于患者的恢复。第三,如果患者练习的是一种静止性的腿抬高,也就是将腿担在一个比较高的平面,身体的上半身处于相对低的平面,可以起到增加回心血量,并且反射性的增加大脑血液供应的作用,可以缓解患者的脑部疲劳。不过患者在做这样的锻炼的时候,注意时间不要过长,而且有些心脏病患者不要做这种活动。