三周是一个疗程。要在医生的指导下服药较好些。是否需要继续服用,也需要根据身体情况以及效果,主要就是催眠和安神的功效。如果用这个药物。睡眠质量还是没有得到很好的改善那就看看中医调理一下。一般的话就是可以先服用一个疗程来看看的,长期服用这种药的话,也是会出现刺激的肠胃出现的。通常饮食中要多吃蔬菜和水果,有利于补充维生素,增加身体的免疫力,不要吃一些太辣太油腻的食物,不要熬夜或太累,一定要喝温开水,有利于促进身体循环。