很多朋友觉得身体缺乏维生素c只需要多吃一些水果蔬菜就好了,事实证明,水果蔬菜维生素c的含量虽然很多,但是在烹饪菜肴时就会流失,进入人体的维生素c就会减少。因此,想要补充维生素c,少不了服用维生素c药品。在服用维生素c的时候,要远离服用误区,以免对身体造成二次伤害。
维生素c要怎么吃
很多朋友在服用维生素c时,采用了不正确的服用方法,不仅给身体带来二次损伤,还让维生素c无法发挥出药效。你知道维生素c该怎么吃吗,你知道维生素c的正确服用方法是什么吗,接下来就为各位朋友介绍正确服用维生素c的方法,让你远离维生素c的食用误区。
维生素c是一种补充人体所缺维生素的药类,每日应服用一至两粒,应在饭前空腹服用。这是因为,维生素c含有的维生素和其它物质会对肠胃产生刺激,如果在饭后服用,就会引发腹泻,胃酸,胃液返流等症状,所以要在饭前半小时空腹服用维生素c。
远离维生素c的食用误区
没有咨询医师就服用过量的维生素。