拳法是以拳峰为着力点,在中、近距离 上对敌人头部、胸部、肋部、腹部进行攻击的方法。 1、直拳:主要用于攻击敌方面部。 左直拳:动作要领:在格斗势的基础上,左脚掌蹬地,身体稍向右转,左膝 内扣,左脚跟提起外摆,同时左臂内旋,拳由直线击出,拳心向下,略高与肩, 右拳护颌,目视攻击方向。 右直拳:动作要领:在格斗势的基础上,右脚掌蹬地,身体向左转,左膝内 扣,左脚跟提起外摆,同时右臂内旋,拳由直线击出,拳心向下,略高与肩,左 拳护颌,目视攻击方向。 2、摆拳:主要用于攻击敌方头部侧面及颈部。 左摆拳:动作要领:在格斗势的基础上,身体稍向左转,随即身体向右转, 左膝内扣,左脚跟提起外摆,同时左臂上抬与肩平齐,左拳画弧线向右击出,拳 心不超出身体中线,击出后迅速将拳收回成格斗势。 右摆拳:动作要领:在格斗势的基础上,身体向左转,右膝内扣,右脚跟提 起外摆,同时右臂上抬与肩平齐,右拳画弧线向左摆臂,拳心不超出身体中线。 击出后迅速将拳收回成格斗势。 3、勾拳:主要用于近距离攻击敌方下颌,腹、肋部。 左勾拳:动作要领:在格斗势的基础上,身体先稍向左下转,左腿微曲,重 心稍下沉,随即左脚掌蹬地迅速转体,带动左拳由下向右上方攻击,攻击高度约 与下颌同高,着力点在拳面,右拳护颌,目视攻击方向,击出后迅速将拳收回成 格斗势。 右钩拳:动作要领:在格斗势的基础上,身体先稍向右下转,右腿微曲,重 心稍下沉,随即右脚掌蹬地迅速转体,带动右拳由下向右上方攻击,攻击高度约 与下颌同高,着力点在拳面,左拳护颌,目视攻击方向,击出后迅速将拳收回成 格斗势。 (2)肘法:是以肘部为着力点,近距离对敌方头部、腹部进行攻击的方法。 左横击肘:动作要领:在格斗势的基础上,身体先稍向左下转,随即身体向 右转翻转体,左膝内扣,左脚跟提起外摆,同时手臂上抬与肩同高,左手弯曲约 30 度,挥肘向右攻击,着力点在肘部,右拳护颌,目视攻击方向,击出后迅速 将拳收回成格斗势。 右横击肘:动作要领:在格斗势反势的基础上,身体先稍向右下转,随即身 体向左转翻转体,右膝内扣,右脚跟提起外摆,同时手臂上抬与肩同高,右手弯 曲约 30 度,挥肘向左攻击,着力点在肘部,左拳护颌,目视攻击方向,击出后 迅速将拳收回成格斗势。 (3)腿法 1、横踢:主要攻击腹部、肋部、腰部、头部及腿部。 左横踢:动作要领:在格斗势的基础上,右脚前垫步,重心移至右腿,右腿 支撑微曲,身体稍向右转的同时左腿展髋曲膝边侧抬边向右弹击,左脚脚面绷直, 着力点在脚背,踢出后膝关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格斗势。 右横踢:动作要领:在格斗势的基础上,重心移至左腿,左腿支撑微曲,左 脚掌外摆,右腿展髋曲膝边侧抬边向左弹击,右脚脚面绷直,着力点在脚背,踢 腿关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格斗势。 2、侧踹:主要攻击敌方胸部、腹部、头部。 左侧踹:动作要领:在格斗势的基础上,右脚前垫步,重心移至右腿,右腿 支撑微曲,身体稍向右转的同时左腿展髋扣膝勾脚尖,上体侧倾,左脚脚跟像体 侧直线踹出,腿充分伸直,脚正对攻击方向,着力点在脚跟,踹腿时挺腰上体侧 倾,左手自然下摆,右拳护颌,踹出后膝关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地成格 斗势。 右侧踹:动作要领:在格斗势的基础上,重心移至左腿,左腿支撑微曲,左 脚掌外摆,右腿展髋扣膝勾脚尖,上体侧倾,右脚脚跟像体侧直线踹出,腿充分 伸直,脚正对攻击方向,着力点在脚跟,踹腿时挺腰上体侧倾,右手自然下摆, 左拳护颌,踹出后膝关节挺直的瞬间迅速曲膝收腿落地后撤一步成格斗势。 3、弹踢:主要用于攻击下颌、裆部、持凶器的手臂。 左弹踢:动作要领:在格斗势的基础上,右脚前垫步,重心移至右腿,右腿 支撑微曲,左腿提膝上抬,大腿带动小腿向前上方纵向弹踢,着力点在脚背,左 手护腿,右拳护颌,击出后迅速将腿收回成格斗势。 右弹踢:动作要领:在格斗势的基础上,重心移至左腿,左腿支撑微曲,身 体微向左转,同时右腿提膝上抬,大腿带动小腿向前上方纵向弹踢,着力点在脚 背,右手护腿,左拳护颌,击出后迅速将腿收回成格斗势。 4、前蹬:主要用于攻击敌方腹部、胸部。 左前蹬:动作要领:在格斗势的基础上,右脚前垫步,重心移至右腿,右腿 支撑微曲,左腿提膝上抬,脚向前上方直线蹬击,着力点在脚跟,左手护腿,右 拳护颌,击出后迅速将腿收回成格斗势。 右前蹬:动作要领:在格斗势的基础上,重心移至左腿,左腿支撑微曲,身 体微向左转,同时右腿提膝上抬,腿向前上方蹬击,着力点在脚背,右手护腿, 左拳护颌,击出后迅速将腿收回成格斗势。 (4)膝法:是近距离对敌方腹部、裆部进行攻击的技法。 右冲膝:动作要领:在格斗势的基础上,重心移至左腿,右腿曲膝向前上方 直线冲撞,同时两手下拉敌颈,着力点在膝盖。 左冲膝:动作要领:在格斗势的反势的基础上,其他跟右冲膝一样。