你好,那我们吃完饭,喝水后,不建议运动剧烈,否则会导致胃下垂加重,慎重负担,导致腹部不适,平时可以选择平缓的运动,选择慢跑,这种情况还建议你去那个看下有没有胃炎的症状,对症治疗。