病情分析: 你好,1)贫血:心慌气短、头昏眼花、精力不集中、学习工作能力下降。 2)行为和智力方面:可引起心理活动和智力发育的损害以及行为改变。铁缺乏 (在尚未出现贫血时)还可损害儿童的认知能力,而且在 以后的补充铁后也难以恢复。长期铁缺乏明显影响身体耐 力。 3)其他:可使肌肉中氧化代谢受损,抗感染能力和抗寒能力降低。与早产、胎 儿死亡也有关。 指导意见: 最好是食补。主要食物来源:含铁丰富的有动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻 酱等;含铁较多的有瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、 干果等; 含铁一般的有鱼、谷类、菠菜、扁豆、豌豆、 芥菜 。微量的有奶制品、蔬菜水果等。 希望对你有所帮助 医生询问: