鱼肉富含优质蛋白。鱼眼营养价值不大鱼鳞含有胆碱,可增强记忆力。鱼骨确实有补钙的效果。鱼唇主要成分为胶原蛋白。
美味大眼鸡鱼:
材料:大眼鸡鱼、盐、生抽、葱。
步骤:
1、大眼鸡鱼一条,去皮去肚洗净。
2、起油锅,猛火煎至两面金黄。
3、加水,加盐、生抽稍煮一会儿。
4、待鱼熟后加点葱段即可食用。