骨质疏松症大都是女性绝经后5-10年以内,男性70岁以上中老年人群中所发生的原发性疾病。
30岁以后,随着年龄的增加所有人的骨质会缓慢流失。60岁以上人群骨质疏松症的患病率明显增加。
骨质疏松除了会引起腰背疼痛和驼背外,最主要的危害就是会引起骨折,包括胸腰椎体、髋部和前臂远端等的骨折。椎体骨折会导致生活质量下降、食欲和肺功能减退、睡眠失调、寿命缩短等。有一半的髋部骨折病人会行动不便,需要别人照顾。严重的骨折会引起瘫痪。有些更严重骨质疏松,可能仅仅是一个打喷嚏或咳嗽就会发生肋骨骨折!
小编这次为大家罗列出常见的预防骨质疏松的十大误区,让大家少走弯路~
误区之一:骨质疏松就是缺钙,只要补充足够的钙,就不会发生骨质疏松。
其实,骨质疏松不仅仅是缺钙,骨质疏松的原因或诱因很多,如:①体重过低;②性激素低下;③吸烟;④过度饮酒;⑤过度饮咖啡、碳酸饮料;⑥体力活动缺乏;⑦饮食中钙和维生素D缺乏(光照少或摄入少);⑧患有影响骨代谢的疾病,如甲状腺、甲状旁腺疾病、糖尿病等;⑨应用影响骨代谢的药物,如激素、免疫抑制剂等;⑩老年人群:女性≧65岁,男性≧70岁时。其中,缺钙只是诸多原因之一,当然单纯补钙也不足以预防骨质疏松。
误区之二:骨质疏松与年轻人无关。