头皮上长疙瘩的人,日常的饮食中要多吃些清热去火的食物,比如冬瓜、苦瓜、西瓜、番茄、菠菜、竹笋等,去除下体内的火气,减少皮肤油脂的分泌。
做好头部清洁,也有助于改善头皮长疙瘩的情况。错误的洗头方式,没有洗干净头皮,头皮上的毛孔就容易堵塞。因此在我们洗头的时候,要好好洗头,把头皮也清洗一下。等到洗好后,一定要把头发上的泡沫冲洗干净。如果不冲洗干净,很容易堵住毛孔,导致头皮上长疙瘩。头发爱出油的人,还要记得每天洗头。头皮不怎么出油的人,每隔两三天洗一次就可以了。