现代人对于抗衰老的意识越来越强,“抗初老”的概念也很火。衰老不仅仅是身体机能出现变化,也会伴随着容貌上的表现,对于皮肤而言,衰老的重要表现之一,就是皮肤松弛、下垂、缺乏弹性,而造成这些的重要原因,其实就是胶原蛋白的流失。
人人都知道胶原蛋白,知道胶原被誉为“青春支架”,但是你真的了解它吗?
首先,胶原蛋白有I、II、III、IV……型,这么多种类型,是不是很意外?胶原蛋白其实是个大家族,很多种和皮肤其实并没有多大关系,不过它们的共同点就是都拥有三螺旋结构,和我们皮肤相关的主要是I型和III型。
当我们还是婴儿时,皮肤内的胶原蛋白I型:III型的比例大约为2:8;
当我们成年后,皮肤内的胶原蛋白I型:III型的比例大约为8:2。
我们会发现,随着年龄的增长,皮肤内的III型胶原蛋白会逐渐减少,I型胶原的比例会越来越高。所以,III型胶原又被称为婴儿胶原。
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I型胶原是撑起皮肤容积的主力军,同时拥有不错的弹性;
III型胶原除了优秀的弹性之外,最大优势在于其卓越的修复力,这也是为什么婴儿的皮肤Q弹且受伤后恢复极快不易留疤痕。
所以,要保持皮肤良好的自愈力,让皮肤维持健康年轻态,III型胶原是非常关键的。可惜的是,成年后的III型胶原快速流失,这就直接导致了皮肤的修复能力下降,当皮肤受到一些侵害(比如熬夜、不当的护肤)时,自我修复的能力跟不上,那么就容易出现皱纹、粗糙、毛孔粗大、暗沉等衰老表现。
所以,有效补充胶原蛋白,对于维养皮肤的良好状态是非常有益的。
为了补充胶原蛋白,我们做过哪些努力?
猪蹄鸡爪、猪皮花胶,这些民间传说的各种能补充胶原蛋白的食物,其实真正最后能作用到皮肤上的有效成分是比较有限的,很多时候胶原未见补上,脂肪倒是先一步赖上了身。
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不过关于口服胶原蛋白肽,现在仍然存在着两个声音,一个声音就是传统的“口服胶原无用论”,理由是口服之后进入到消化道,都被消化掉了,很难作用到皮肤。另一个声音则认为,现在已经有一些相关的试验证明其对于45岁以上女性,长期口服,对于改善皮肤的皱纹和含水量是有帮助的。我们暂且不讨论这两派观点的对否,我个人比较倾向的选择是:如果经济不错,可以吃一点,但别抱太高的期望值,觉得吃了就能一直永葆青春,就把它当成普通的营养食物吃就行。如果经济一般甚至困难的,就不必要在这块花额外的钱去尝试兑现那一丢丢效果了,毕竟,吃起来肉疼,效果也不一定有你想象中的那么好。
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既然口服的胶原蛋白现在还有争议,那外用胶原蛋白是不是会更有效一些呢?
抱歉的告诉大家,目前市面上的胶原蛋白抗衰护肤品,大部分使用的都是以I型胶原蛋白为主,是很难被皮肤所吸收的,大部分都只能作用到角质层,顶多能补充少量的I型胶原。很难达到有效的抗衰作用。