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最近,据英国《每日邮报》报道,希腊的研究人员最近发现,与一日三餐相比,一天吃6顿饭更有助于减肥。频繁进餐并保持总体热量消耗不变,有助于控制血糖,还能有效抑制饥饿感。
具体解释是这样:希腊雅典大学医学院专家对47名患有2型糖尿病或糖尿病前期的研究对象进行了为期24周的跟踪观察。他们发现,增加进餐频率可能是治疗肥胖相关疾病和糖尿病的有效手段。