主要表现为食欲减退,有时可能出现偏食,食后消化不良,腹胀;大便形状多有改变,便秘、干燥或大便次数增多等。
05
神经系统
表现出精神不振或精神紧张,初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等;后期则表现为睡眠不足、多梦、失眠等,甚至嗜睡、萎靡、懒散等症状。
“慢性疲劳综合征”的表现不一定是以疲劳为首发,或者是有疲劳症状。还有一类人,在一段时间以内,体重下降比较明显,以为是得了恶性肿瘤,经过各种检查,没有发现异常,然后根据综合判断诊断为“慢疲综合征”。
慢性疲劳综合征发病情况有3个特点:
1.发病率高,达到25.6%。
2.发病人群集中,主要集中在IT、科研、金融、新闻媒体、公务员、广告等行业。
3.患病时间长,大多数患者患病时间在一年半以上,其中30%左右的人有长达5年的疲劳感。
自检:测测你的“疲劳指数”?
1.你有过被疲劳困扰的经历吗?
2.你是否需要更多的休息?
3.你感觉到犯困或昏昏欲睡吗?
4.你在着手做事情时是否感到费力?
5.你着手做事时不感到费力,但当你继续进行时感到力不从心?
6.你感觉到体力不够吗?
7.你感觉到你的肌肉力量比以前减小了吗?
8.你感觉到虚弱吗?
9.你集中注意力有困难吗?
10.你思考时头脑像往常一样清晰、敏捷吗?
11.你在讲话时出现口头不利落吗?
12.讲话时,你觉得找到一个合适的字眼很困难吗?
13.你现在的记忆力像往常一样吗?
14.你还喜欢做过去习惯做的事情吗?
结果评定:
第10、13、14条3个条目为反向计分,即回答“是”计为0分,回答“否”计为“1”分。
除上述3条之外,其他11个条目都为正向计分,即回答“是”计为“1”分,回答“否”计为“0”分。
将第1~8条8个条目的分值相加为躯体疲劳分值,将第9~14条6个条目的分值相加为脑力疲劳分值。分值越高,代表疲劳越严重。
“慢性疲劳”的严重危害有哪些?
危害1:免疫力下降
“慢性疲劳综合征”本身,就是疾病的早期或者是前期症状,因为它容易引起免疫力下降,就会增加各种感染的几率。
危害2:易引发抑郁症
“慢性疲劳综合征”的人往往会伴有睡眠障碍,情绪急躁,有时候会伴有抑郁焦虑状态,这一类人群“