都说睡觉就是睡“美容觉”,这话一点也不假。内脏的休养和自我调节大多在晚间进行,如果保持早睡早起的习惯,保证睡眠的时长和优秀的质量,能够让人体系统运作得更加和谐,自然而然气色也会更好。