体寒的人主要特征就是怕冷,穿很多的衣服都不感觉到热,手脚冰凉,天气冷就会加重。脸色暗黄没有光泽,舌苔厚,而且还有口气,头发稀疏易脱落,头发质量差,浑身疲乏。建议体质寒的人要积极参加体育运动,增强体质,饮食上要多吃一些令身体温暖的食物,如羊肉,鸡肉,狗肉等,韭菜,芹菜,香菜,南瓜等。平时多喝白开水,促进体内新陈代谢,坚持每晚睡前用热水泡脚。