1、餐具消毒、分餐可预防管好个人卫生,防止病从口入。如果家庭成员中有人感染幽门螺杆菌,一定要分餐,并用公筷、公勺盛饭夹菜,不要相互夹菜,餐具要定期消毒。同时,应尽量减少在外就餐。
2、不吃生食或太烫的食物蔬菜、瓜果要洗净或削皮,不吃半生不熟的食物,不喝生冷水。不吃太烫的东西,特别是火锅、烧烤,以及酒和辛辣食物,它们会刺激胃黏膜,降低其抵抗力。
3、不要“口对口”喂饭部分家长喜欢口对口的给孩子喂饭,或将食物嚼碎后再喂;或不自觉的用舌头感知食物温度,在喂奶前先尝一口试试温度,还有些家长还会跟孩子吃同一碗饭。这些习惯可能将大人口腔内、肠胃里的幽门螺杆菌传染给孩子。
4、及时洗手饭前便后必须洗手,避免幽门螺杆菌传播。
5、高危人群应定期体检到医院体检后,可通过胃镜和碳13尿素呼气试验两种方式,有效监测幽门螺杆菌。一旦确诊,要尽快到正规医院复诊。幽门螺杆菌高危人群应每2-3年进行一次胃镜检查,50岁以下的成年人,需每3年做一次胃镜;50岁以上者,每2年做一次。
6、注意口腔卫生,经常更换牙具、口杯、水杯,不要混用,并且要经常蒸煮消毒。
2、可以适当的喝一些乳制品或者直接适当补充益生菌,改善肠道环境,调理肠胃,提高身体免疫力。