在房事开始前女方应耐心主动地配合男方,做好性爱前奏准备工作,如:热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等,都有助于男方性功能的正常发挥。
还要放松心情,性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上,要放宽心去体会妻子的温情。
多吃水果蔬菜等维生素B1含量高的食物,可以帮助神经系统兴奋与抑制平衡,延迟更长时间。
还可以戴上安全套,使用安全套能够减弱男人的性兴奋,并且安全套是一种屏障,多数人在性交时会通过使用安全套来降低阴茎的敏感性,不过也并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度得。目前,也有一些安全套会在套内加入一些药物乳膏或者麻醉剂液体,这能够很明显的延迟射精。
平时多做练习,比如女性挤压法,由女方对阴茎进行刺激直至至快要射精,然后停止对他的刺激,待兴奋高潮减退,再刺激阴茎,不停反复尝试实验,直至男方能够耐住大量的刺激却又不发生射精,时间长了自然能做到。
选择适宜的环境,可以选择一个有情调又安静的地方,这样在爱爱过程中可以令男性更加放松。