来球飞向体侧,队员来不及移动对正来球,可用双臂在体侧进行垫击叫体侧垫球。如左侧垫球时,应先以右脚前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,身体重心随即移至左脚,并保持两膝弯曲。与此同时,两臂向左侧伸左臂高于右臂,右肩微向下倾斜,两臂组成的击球面对准来球并拦击来球。击球时,以腰部发力,并借助左脚蹬地的力量,使身体微向内转,同时提肩抬臂将球垫起。背向垫球就是背向垫出球的垫球。一般为了接应同伴打飞的球或第三次处理过网时采用。背向垫球时,要判断好球的飞行方向,迅速移动到球的落点上,背向垫出球的方向。垫球时,两臂夹紧伸直,利用蹬地。抬头后仰、挺胸、展腹的动作带动两臂向后上方迎击球。击球时要抬臂压腕触球的前下方,将球向后上方击出。击球点要适当,一般击球点高,垫出的球弧度平;击球点低,则垫出球弧度较高。如果是第三次击球,距离较远,则需要用手臂多向后抬送,并要借助于腿和腰的协调力量。当来球飞向体侧较远距离,来不及用双手垫球时使用。