和陌生人相处的时候,很多人会感觉很紧张,甚至影响到正常的生活,社交和娱乐。比如在超市购物的时候,不好意思问售货员商品信息;在餐馆吃饭的时候,担心点餐时间太长麻烦服务员小哥;在旅行的路上,害怕周围的乘客会找自己聊天。在有陌生人存在的社交场合,我们似乎会进入一种“备战状态”,精神高度集中,戒备陌生人言行可能带来的伤害,最后因为紧张和焦虑而疲惫不堪。和陌生人打交道感到紧张,是因为我们缺乏应对陌生人的信心,担心与陌生人社交带来的种种消极影响。不好意思和售货员打交道,或许是因为我们担心对方会忽视自己,甚至对自己摆臭脸,冷漠对待,不能承受这种可能的后果。当我们认为自身不够强大,很难抵御外界的伤害时,就将注意力转向外界,企图控制外界环境中可能伤害自己的风险因素。当我们花费大量能量来保持戒备,关注外界,和陌生人相处感觉紧张和不舒服是非常正常的,因为我们正在与随时能威胁到自己安全需要的“炸弹”打交道。