您提出的问题,腿磕了一下没外伤,膝盖很疼能走路。一般情况下可能与膝关节肌肉韧带损伤有关系。建议到正规三甲以上医院检查一下,可以做膝关节x光照相检查,ct检查等,排除骨骼损伤问题,明确诊断,对症治疗。如果检查结果没有问题,生活中注意调养,暂时减少膝关节活动,避免剧烈运动。