怀孕初期由于人绒毛膜促性腺激素,雌孕激素水平增高而出现恶心呕吐的情况。这种情况需要尽量避免接触,让自己恶心的食物或者气味,可以少食多餐,随时吃点零食,不要让胃排空,多吃富含蛋白质的清淡食物,有助于抑制恶心,建议吃些凉的或室温状态下的食物,不要吃得过于油腻。不用过分要求营养,可以在早孕反应症状缓解后,适当的再增加营养。