中脘穴和足三里穴是治疗胃肠疾病的常用穴,能行气、和胃、止痛,缓解各种胃肠道症状。天枢穴和气海穴可治疗腹胀、腹痛、腹泻、便秘等肠道症状。
4.捏脊俯卧位,裸露脊背,全身肌肉放松,两手自然屈曲成虚拳状,拇指伸张在拳眼上面,食指和中指横抵在尾骨上,两手交替沿脊背正中向颈部方向推进,随捏随推,如此反复3遍,使脊背皮肤出现微红、灼热感。在推捏过程中每捏3下就向后上方提一下,可听到清脆的“得啦”响声。捏脊能调节脏腑功能,特别是对胃肠功能有很好的调节作用,能改善胃肠蠕动,促进消化吸收。
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