慢性胃炎,忌“2事”,喝“3茶”,吃“4物”,肠胃好,少生病
由于饮食结构多变,慢性胃炎患者越来越多,慢性胃炎缺乏特异性症状,胃黏膜损害严重,症状就会重一些;胃黏膜损害小,症状就会轻一些。
但是当胃黏膜一旦被破坏就会诱发炎症,此时更容易滋生大量的幽门螺杆菌,加大胃部的损伤。
慢性胃炎容易反复发作,所以一定要学会调整自己的饮食和生活习惯,帮助修复胃黏膜,提高肠胃功能。想健康,先养胃!预防胃病,谨记“少做2事、常喝3茶、多吃4物”。
慢性胃炎,忌“2事”,喝“3茶”,吃“4物”,肠胃好,少生病
忌做“2事”
忌做刺激胃粘膜的事情
哪些事情会刺激胃黏膜呢?①喝酒,喝浓茶,喝浓咖啡等等都会加重胃黏膜的损伤,使胃黏膜遭受进一步的破坏,就像往伤口上撒盐;
②吃辛辣刺激的食物,比如火锅,麻辣烫,辣椒等等,也会使胃黏膜进一步破坏,加重胃黏膜损伤;
③胡乱用药,不仅起不到治病效果,还有可能会损害胃黏膜,所以身体不舒服一定要及时就医用药,最好谨遵医嘱。
忌心情不舒畅
我们的心情也会影响到肠胃的正常消化和吸收。如果长时间抑郁不说人过度紧张或者是过度疲劳,就容易使幽门括约肌功能发生紊乱,胆汁反流。
胆汁中的胆炎就会使胃液中的氢离子反弥散进入胃黏膜,进一步使胃黏膜受到破坏,加重胃黏膜损伤,所以想要身体健康,先养肠胃,调整自己的情绪,保持心情愉快。
喝“3茶”
石斛茶
石斛是生活中常见的养生食材,石斛帮助抑制幽门螺杆菌的活性,提高肠胃功能,加速毒素垃圾排出与代谢。
经常用石斛泡水喝,也能够改善慢性胃炎的症状,修复受损的胃黏膜,提高肠胃功能,肠胃好少生病。
桂花茶
桂花茶具有很好的养生功效,而且在养胃方面也有非常强大的效果,尤其是对于患有慢性胃炎的人群。
如果每天坚持喝一杯桂花泡水,有助于加速溃疡面的愈合,养胃灭菌,提高肠胃功能,身体越来越健康。
茉莉花茶
茉莉花茶是常见的花茶,具有消肿解毒、温中和胃的作用,适当喝一些茉莉花茶,可以起到养胃灭菌的功效。
茉莉花茶属于寒性食材,尽量搭配一些枸杞帮助中和寒性,更有助于调理肠胃功能,加速溃疡面愈合,肠胃好少生病。
吃“4物”
“软”的食物
胃是非常娇弱的器官,害怕“过硬”的食物。少吃硬的食物,多吃软烂的食