睡觉的时候手脚抽搐的原因有以下几种:1、由于缺钙导致,缺钙的时候人的肌肉会处于异常兴奋状态,在睡眠状态下肌肉会出现不自主的兴奋导致抽搐,通过在医院里面化验血钙含量以及检查骨钙是否缺失,可以明确诊断,一经查明可以使用补钙药进行治疗。2、也可能由于寒冷导致,由于天气寒冷以后,人的血液循环会由于血管的收缩而变慢,甚至出现阻断现象,神经营养的支配会受到影响,会出现肌肉异常收缩,出现抽搐这种现象,通过一定的按摩以及保暖就能解决。3、可能是疲劳导致,如果白天过度的疲劳,比如干了重体力活等,有大量的乳酸堆积在肌肉里面,在睡觉休息时乳酸可以对神经系统造成毒害作用,会引起手脚抽搐,通过喝水、休息以及适当的理疗能够有效的缓解。