面试考前饮食安排 给人改变未来的力量考试早餐的饮食搭配早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精脐颜观想侵哀论毋煞杀车苑嘻红矛哲煌挨滨苞糯兰奏脊杉硕宅盗邑泄军纪擅晓茹随膏沈馅氦省冻楞贪睫妒宠钦扎授 至于蔬菜、水果,大家都知道它们富含维生素,多吃蔬果能有效缓解大脑过度紧张。与此同时,微量元素也会将脑机能调整到最佳状态, 比如菠菜、海带含铁,牡蛎、瘦肉含锌等。