每天一杯蜂蜜水,是很多女性朋友的习惯,不仅缓解疲乏,还美容养颜。可是蜂蜜中也是含有一定糖分的,经常喝蜂蜜水会不会长胖呢?
蜂蜜中虽然60%-80%是葡萄糖和果糖,但是它们都属于单糖,可以直接被人体吸收利用的,不需要经过肝脏转化,也不同担心身体消耗不了,形成脂肪堆积在人体内。一般来说,每天适当的喝点蜂蜜水是不会出现长胖的情况的。
更何况成熟蜜中含有的活性酶比较丰富,这些酶类可以维持胃酸的正常分泌,帮助肠胃分解和消化食物,有助于排出体内的垃圾和毒素。其他营养物质还能促进人体的新陈代谢,加快体内脂肪的消耗。