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荷叶茶能天天喝吗
运动太懒?节食太难?对一直在减肥道路上孜孜不倦寻求方法的妹子们来说,喝荷叶茶减肥是一个理想的方法,荷叶茶有分解脂肪、消除便秘、利尿排水的功效。那么荷叶茶能天天喝吗?常喝荷叶茶对身体会不会有什么影响呢?我们一起来了解!
荷叶茶是由新鲜的荷叶晒干后加工而成的一道健康保健的茶饮,对消脂减肥、排毒通便有一定的功效,那么,荷叶茶能天天喝吗?
对于正常人来说,如果要达到减肥的效果,荷叶茶要坚持长期喝才能见到效果,但是荷叶本身性寒,如果长期喝可能会伤及脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。建议不妨搭配其他花茶喝,这样口感也不单调,也不会影响身体。
妈网百科温馨小提示:对于一些特殊的人群,如低血压人群和身体瘦弱人群,就不建议长期喝荷叶茶,长期饮用可能会导致肾功能衰竭,严重影响到身体的健康哦!
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荷叶茶是什么茶?顾名思义,荷叶茶就是由新鲜荷叶加工而成的花茶,荷叶能入药,也可以冲泡成茶,荷叶茶有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。荷叶茶中有一大类活性物质生物碱,有明显的降血脂、抗病毒等功效,十分适合三高人士或有肥胖困扰的人饮用。但需要注意的是,荷叶偏寒性,所以荷叶茶不宜多喝。下面为大家推荐一道养生保健的荷叶茶饮!
荷叶减脂茶
材料:荷叶3g,山楂15g,生大黄5g,甘草3g,水2000㏄
做法:
1、将所有青草材料洗净备用。
2、将作法1的材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。
3、将所有材料过滤后,静置待凉即可。
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喝茶能养生保健,但也要有所讲究,比如说喝荷叶茶最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,效果也是最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。那么,荷叶茶要怎么泡呢?
方法:先将茶包放入杯中,然后加热开水大约150毫升。加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。加热水后,浸泡5分钟以上,即可饮用。喝完一遍后,可以重复冲泡饮用。
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人们爱荷叶的妖娆多姿,赏心悦目,也爱荷叶的食疗价值,荷叶即可入药,也能晒干后冲泡成一道养生保健的荷叶茶饮,好的荷叶茶喝起来口感淡而不寡,口有留香。那么荷叶茶要怎么挑选呢?
首先,按荷叶的品质按规格分为