腰肌劳损导致的疼痛,可以通过口服止痛药,也可以通过针灸、推拿、按摩或理疗的方式缓解。药物可以选择非甾体类抗炎药,比如双氯芬酸钠,也可以口服布洛芬。上述药物在急性期服用可以暂时缓解疼痛,但是不宜长期服用。针灸治疗可以选择委中穴、环跳穴,体质好可以用中强度刺激手法疏通经络,体质差的可以用平补平泻手法。也可以外贴祛风止痛膏,外用药物仅可以作为辅助疗法提高疗效。腰肌劳损是一种慢性无菌性炎症,常跟久坐不动或坐姿不良有关,治疗期间尽量少提较重的物品,以免损伤腰部。