中国人爱吃鸡排,日本人爱吃天妇罗,韩国人爱吃炸鸡配啤酒,美国人爱吃薯条配可乐,英国人爱吃炸鱼饼。全球不分地区不分人种不分性别的被这自然选择的力量牢牢的掐住我们的口味。
可是,有的人却发现自己不知道从什么时候开始,根本不想吃油腻的食物,对过于油腻的东西就反胃,这是什么原因呢?
今天就跟大家聊聊这个问题,不能吃油腻的东西到底是怎么回事?小立给大家列举了7种可能引起油腻反胃的原因。
1
肝病
食欲减退、讨厌油腻的食物是大多数有肝病的患者都会出现的现象,因为肝脏负责分泌胆汁,促进油腻的食物中的脂肪和胆固醇分解。一旦肝脏发生疾病,大量肝细胞被破坏,分泌胆汁的功能被减低,从而影响到脂肪的消化,故而出现不能吃油腻的食物的现象。
正确做法:如果有厌油腻的症状的话,应该及时到医院检查,抽血检查肝功能,争取及时治疗,让厌油症状终止在前期。
2
胆囊炎
油腻食物的脂肪和胆固醇很高,而胆汁是用来分解代谢脂肪和胆固醇的,胆囊又是负责储存胆汁的。这时如果患有胆囊炎的患者摄入过高的油腻食物,必然会使胆汁分泌过多,增加胆囊的负担,刺激胆囊收缩,诱发疼痛。
正确做法:如果胆囊区疼痛严重,建议去医院治疗胆囊炎,必要时行腹腔镜胆囊切除术。
3
胰腺炎
胰腺处于腹部深处,常被很多人忽视,它虽然小,但是作用不容忽视。胰腺分泌的胰液对脂肪的消化起到非常重要的作用。有胰腺炎的患者也可能出现不能吃油腻的食物的现象。
正确做法:建议及时就医治疗,而且之后一年,绝对禁食油腻。
4
咽喉炎
咽喉炎是咽喉部常见的疾病,通常是由于细菌感染、临近组织器官疾病以及周身不适导致的。不能吃油腻的东西可能是咽喉炎导致的,因为油腻的食物会刺激咽喉的黏膜,使喉咙产生痰液,加重炎症,所以,患有咽喉炎的人群常常会不能吃油腻的食物。
正确做法:咽喉炎应忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣油腻之物,以清淡易消化饮食为宜,再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。
5
脾胃虚弱
一般脾胃虚弱的话,脾胃的包容能力就较差,需要格外注意饮食。脾胃虚弱的人如果进食油腻的食物会加重肠胃负担,导致很难消化,会出现腹胀、泛酸、腹泻等情况。所以,一般脾胃虚弱的人群也会因为进食油腻感到不适而拒绝油腻食物。
正确做法:脾胃虚弱细分几种,要分清自己的脾胃虚弱类型,再针对调理,如果盲目的调理,只会让病症越来越严重。一般建议是用食补,食补不会有副作用,用药毕竟会有副作用,是药三分毒。食补推荐小米粥、山药薏米粥、莲子芡实粥等。
6
怀孕
一般早孕反应比较明显的一个症状就是讨厌油腻的食物哦,进食油腻的食物可能会引起恶心、呕吐。情况严重的,看见别人吃油腻食物或闻到油腻的味道就会有反应。
正确做法:这个时候可以避开油腻,然后用验孕棒或去医院检测一下是否有孕。
7
胃炎
胃炎是指胃粘膜出现炎症的胃病,一般如果患有胃炎,尤其是十二指肠溃疡的患者,常常因为胃动力不足,进食油腻食物就会导致胃酸分泌过多,诱发肠胃不适。所以,有胃炎的患者就会出现讨厌油腻食物的现象。
正确做法:可以在医生指导下使用药物进行胃肠道疾病的治疗,并且期间注意清淡饮食,可以多吃养胃的食物,比如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、大豆等食物。
在这里,小立还是提醒一下,如果你真的出现了以上的情况,应当及时就医,寻求医生的帮助,通过医疗手段,恢复健康,这才是小立希望看到的。
可是,有很多朋友就会问了,我知道吃油腻的东西不好,可是我还是忍不住想吃,那我应该怎么办呢?当然,也不是没有解决办法,小立也给大家介绍几个能够缓解油腻食物带来的危害。
01
多喝水:喝水能促进血液循环,加快体内的新陈代谢,在吃油腻的食物后,可以多喝些温开水,以帮助肠道蠕动,保护肠胃,使油腻的食物在胃里被快速的消化,起到解油腻的作用。而且还有助于排便,把过多的油从体内排出去。
02
吃主食:吃油腻食物的时候,不要只吃菜,少吃主食或完全不吃主食,主食是碳水化合物的主要来源,参与蛋白质、脂肪的代谢过程,还能为人体提供膳食纤维。在吃油腻食物时,应该适量的吃点主食,增加玉米、燕麦等成分,还有像小米粥、面条汤、疙瘩汤等,有比较好的清火解油腻的作用,能减轻肠胃的负担。
03
喝牛奶:在吃完油腻的食物后,可以选择喝杯牛奶,能缓解嘴里或是食道里油腻的感觉。
04
喝果蔬汁:把蔬菜和水果综合榨成果蔬汁,在吃比较油腻的食物时或是吃完后再饮用,水果和蔬菜中的维生素和矿物质成分是可以帮助消化,促进身体新陈代谢,从而起到解油腻的作用。
05
喝醋:醋里面有氨基酸成分,具有分解脂肪,促进新陈代谢的作用。在食用过多油腻食物和肉类时,喝上一点醋,能促使消化系统分泌出大量的消化液,帮助消化,解除油腻感。
06
6、吃水果:在大量吃油腻的食物后,可以吃一些有清肠效果的水果,像山楂、香蕉、苹果、木瓜等,或是其他一些酸性、促消化的水果,能够在帮助食物消化的同时,起到排油的效果。
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