孕期中的准妈妈们,有很多难言之隐: 因为水肿而没鞋子可以穿; 因为不能弯腰从来不敢穿系鞋带的鞋子; 尿频尿急到一晚上跑N遍厕所,甚至怀疑自己是不是漏尿了...... 还有一件最不能忽视的,就是孕期便秘。 孕期便秘的原因: 孕早期有些准妈妈会出现恶心、呕吐、厌油、厌食等妊娠反应,称为早孕反应。到了孕中期和孕晚期,恶心、呕吐、厌食的症状会逐渐减少。随着肚子里宝宝生长速度的加快,准妈妈的食欲会变得好起来,挑食的现象也逐渐减少甚至消失。 但由于肠蠕动的速度减慢,食物在肠道中停留的时间延长,与消化液接触的时间增加,食物的消化作用更完全。同时,消化后的食物与小肠粘膜接触的时间增加,提高了营养素的吸收率,有利于准妈妈对食物中营养素的利用,这是孕期产生的一种适应性的生理功能变化;但因为将水分吸收得更完全,许多准妈妈会出现便秘或者已有的肠道紊乱越来越加重。 同时,准妈妈的身体活动相比孕前要减少很多,导致肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;而随着宝宝的增长子宫逐渐增大会压迫结肠,使粪便运转速度减慢,导致不能正常排便。 另外,准妈妈怀孕后孕激素增多,而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,引起排便困难,而且会因为静脉血流郁滞而出现痔疮。 这件事虽然看似是小毛病,但我们还是要重视起来。 治疗孕期便秘要小心: 不恰当的治疗会对宝宝造成伤害。 准妈妈们属于特殊的群体,在治疗便秘时,不要口服润滑性的泻药,如蓖麻油、液体石蜡等,这样影响肠道对营养成分的吸收,宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂,会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩,导致流产或早产。