过段时间就要参加考试比赛了,所以最近压力比较大,晚上睡也睡不好,所以我想问下,吃什么会让心情不紧张呢?
过度的精神紧张,却不利于问题的解决。严重者会导致大脑神经功能紊乱,有损于身体健康。因此,要克服紧张的心理,设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。考试前可以吃跟香蕉,有镇静的作用。放松心情,闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等