下奶并不是一个轻轻松松一劳永逸的过程,还需要妈妈们长期积极调理。有一些食物中所含有的营养成分对妈妈们的奶水分泌具有巨大的促进作用,五谷类的有花生和黑芝麻,蔬菜类有莴苣、金针菜、豌豆等,而豆腐等豆类食物也是下奶食谱中必不可少的常客,至于中药材,常见的就主要是茭白和丝瓜了。另外,小编可以到家政知识网去看看,了解其他可以下奶的食物,选择适合自己喜欢的。
面条发奶吗对于新妈妈来说,如果之前没有学习过哺乳的知识,那么一开始肯定是“焦头烂额”。 正确的哺乳姿势是什么?宝宝怎样衔乳才能让妈妈乳头不会疼痛而且能吃到很多乳汁?怎样判断宝宝是否吃饱了?喂奶焦虑怎么办?这些问题,咨询一下催乳师或母乳指导,她们都非常乐意帮你的