您好,多吃一些活血化瘀的中药,如红花、益母草等,多运动。手指甲发紫可能是缺氧、心脏供血不足、血瘀等因素导致的。建议平时增强锻炼,促进血液循环,增加末梢血管供血, 建议你最好去医院检查一下,还要注意吃一些有营养的食物,还有要注意休息。确诊一下病在对症治疗,血瘀的话,注意饮食避免生冷、辛辣以及过于油腻