月经期间,量很少。建议月经期间禁止冷食,每天喝一杯红糖姜水,有利于血液循环和月经血的顺畅。同时,不要太累。月经期间休息不好会加重月经不调,确保心情愉快。因为情绪和压力会影响正常的月经,所以最好不要碰冷水。月经较少或月经失调可能导致不孕,所以在月经期间,你应该注意保暖休息,避免疲劳、精神刺激、大的情绪波动,并禁止性生活。