注意初始预期不要太高,毕竟这只是第一周第一天的开始)10:30醒来吃奶 不给吃,使劲安抚,尽量安抚半小时,拖到11:00吃一次夜奶 夜奶第1次
11:00—2:30 如果按照平时2点醒来,不给吃,使劲安抚,尽量安抚半小时,拖到2:30, 夜奶第2次
2:30-5:00 5点可以醒来吃一次夜奶,如果之前任何时间醒来,还是和方法一样,不给吃,使劲安抚,一直拖到5点。夜奶第3次
5:00-7:00 五点这次夜奶吃完之后,一直到他七点起床,中间也不给他任何奶吃。
第二周作息与目标:每晚只有两次夜奶
11:00醒来吃奶 不给吃,尽量安抚半小时,拖到11:30吃一次夜奶 夜奶第1次
11:30—3:30 如果按照平时2点醒来,不给吃,使劲安抚,尽量安抚半小时,拖到3:30, 夜奶第2次
3:30-7:00 一直到他七点起床,中间也不给他任何奶吃。
第三周作息与目标:每晚只有一次夜奶
7:30 入睡,尽量让自己入睡,不行再稍微给一点奶安抚一下,不让他吃着吃着睡着。
11:00醒来吃奶 不给吃,使劲安抚,尽量安抚半小时,拖到3:30吃一次夜奶 夜奶只剩1次。
3:30-7:00 一直到他七点起床,中间也不给他任何奶吃。
第三周结束,夜奶基本上调整到你可以接受的程度。
那么我们来谈谈过程中的几个要注意的问题:
1. 一定要坚持过程中的一致性。你谈到过,因为怕宝宝哭所以不敢用法伯。而且你没有任何让宝宝自主入睡的尝试,宝宝出了月子就是抱着睡的,而且他的夜奶要求从来没有得到过任何拒绝。所以在第一天和第二天一定要坚持住,阻力会非常大,宝宝哭闹会比较严重,基本上你这一晚上都要安抚她,都要和他斗争,但是一定要 坚持住,说好按3个小时一给奶,就是要这么长时间给奶,绝对不能中途放弃,一旦中途放弃,宝宝就会产生对目标的不明确,不明白为什么你这次纵容了他,下次又不给他了,所以一定要按时间坚持好。前面说过,宝宝不是因为饿,这点要有信心,很多宝宝4个月即可断夜奶睡整觉了。要记住你频繁给他夜奶其实是对她肠胃功能增加负担,干扰他的睡眠,对自己的坚持要有信心。
2.要注意安抚方法的问题。
首先,你要由躺喂改为坐喂。喂奶时间一到,你要把他抱起来喂,不可躺喂和他一起睡着,吃的时候,如果他一含到奶头就睡着了,你就拨拨他的手指