母乳喂养是一种后天习得技能,就像驾驶技能一样,在第一个月内,一些妈妈和宝宝可能会在路上经历一些颠簸! 让妈妈和宝宝都找到本能的感觉需要时间和练习。现在,解决母乳喂养中的挑战意味着您有更好的机会来形成良好的乳汁供应量,并延长母乳喂养的时间。关于如何克服妈妈在第一周结束到第一个月结束时经历的最常见的母乳喂养困难,这里提供一些技巧。
问题 1: 我的乳房有疼痛肿块
引起哺乳期乳房肿块的原因有很多。最常见的一种是乳腺管阻塞,即被乳汁堵塞,导致产生疼痛、脆弱的硬肿块。
解决办法1-3
按摩疼痛区域,特别是在哺喂或吸乳时,以帮助消除堵塞。在乳房上轻轻压一块温暖的小毛巾,或尝试在哺喂前洗温水浴或淋浴,以帮助缓解不适。继续正常的母乳喂养,以避免乳腺管阻塞导致乳腺炎。在哺喂之后,尝试从受影响的乳房吸乳,以确保良好的排乳并协助消除阻塞,让乳腺管能再次工作。您可以查看 Medela(美德乐)的吸乳器系列,并选择能满足您需求的产品。咨询关于治疗性超声治疗的问题。如果您患有复发性乳腺管阻塞,您的哺乳顾问或母乳喂养专家可能会推荐此方法, 其有助于让乳汁恢复流动。该方法由理疗师执行。如果您注意到乳房感染迹象(乳房发红、疼痛,或有流感症状,如发烧、疼痛或头痛),或者您认为肿块与母乳喂养无关,请咨询您的专业的健康顾问。
问题 2: 我的乳房发红并伴有疼痛
如果您的一侧或两侧乳房发红并伴有疼痛,并且不是由乳腺管阻塞引起的,则您可能患有乳腺炎。这是乳房组织发炎的情况。迹象包括有发红和热感区,压痛、流感症状——关节酸痛和发热或发冷,体温超过 38.5°C (101.3°F)。如果您遇到这些症状,请立即寻求医疗建议。乳腺炎要尽快治疗,因为它可能会在几个小时内发生恶化。3
引起乳腺炎的原因可能包括:
乳腺管阻塞未获治疗细菌通过破裂或受损的乳头进入乳房宝宝对乳房的附着力差哺喂时间间隔长乳房太满穿戴的文胸或衣服太紧,“切入”皮肤迅速给宝宝断奶乳汁供应过量
解决办法3
除寻求医疗建议外,您还可以尝试以下自我护理技巧:
按照药品包装或药剂师的指示服用扑热息痛或布洛芬(不是阿司匹林)以缓解疼痛。保持经常母乳喂养或吸乳。您的宝宝仍可以安全食用您的乳汁。流动的乳汁将有助于消除阻塞,防止疼痛加剧。突然停止哺喂可能会加剧症状。您可能需要在哺喂后挤出剩余的乳汁。先