在孕期出现失眠的情况是会影响到胎儿生长发育的,所以孕妇出现失眠,一定要找到失眠的原因,对症的处理,才能帮助改善睡眠的状况。常见的失眠原因有如下:第一,孕妇精神压力大,或者是情绪不好、过于紧张,比如有的孕妇曾出现过流产,生育过畸形的胎儿,再次怀孕的时候就过多的会担忧,精神紧张引发失眠,这种情况下,建议孕妇放松心情,定期产检,如果胎儿是好的,应该保持心情愉悦。第二,有些孕妇在晚上喜欢玩手机,睡得晚,白天睡的时间久,如此循环,导致晚上睡眠时间越来越短,所以在这种情况下,一定要规律自己的作息,晚上睡觉前可以听听音乐,看看书,尽量不要玩手机和游戏。第三,有的睡眠环境太嘈杂,影响到睡眠,或者是天气太热,也不容易入睡,这种情况下应该改善睡眠环境。