燕窝对平稳度过孕期帮助不大,燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的,体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。但是注意配合多食新鲜的水果蔬菜,建议定期到医院检查胎儿的情况