近日,一则“科学睡眠方法导致婴儿趴睡窒息”的消息引起广泛关注。悲剧的发生,令人惋惜心痛,同时也引发了对于是否应倡导对婴儿进行独立睡眠训练的讨论。这些声称“科学”的育儿训练真的科学吗?婴儿究竟需要什么样的睡姿?
正确的睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行,即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。一般情况下,宝宝最好不要用俯卧睡姿,因为这样容易使宝宝窒息,吃奶后要侧卧不要仰卧,以免吐奶。左右侧卧时要当心不要把小儿耳轮压向前方,否则耳轮经常受折叠也易变形。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫,又利于肌肉放松,万一婴儿溢乳也不致呛入气管,是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。但宝宝的头颅骨缝还未完全闭合,如果始终或经常地向一个方向睡,可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头型扁平,长期侧卧会使孩子头型歪偏,这都影响外观仪表。
1.仰卧:仰卧有利于宝宝的面部五官发育端正、匀称,可以使肌肉放松,对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感,还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。
长时间仰卧位睡姿会造成头颅偏平、头骨变形。还要注意的是在喂奶后不要立即让宝宝躺下应该先竖抱着,轻拍宝宝后背,让他打个气嗝,把空气拍出来,再让他仰卧躺着。
2.侧位:侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说,右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作,促进中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的机会,降低感染的危险,从而避免中耳炎的发生。
同样应该注意不要让宝宝长时间侧位,否则会导致两侧颅骨向内挤压,使头部及脸部左右形状产生大小不对称。影响宝宝的外貌美观。
3.俯卧:有利于头部面部轮廓的塑形,但容易堵塞宝宝的鼻嘴,造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症(SIDS)最直接的原因。
除了俯卧睡姿是最不提倡的,其余两种睡姿有利有弊,为宝宝选择舒适的睡姿,并经常为宝宝变换睡姿,避免头型不正。
从宝宝的睡眠状态观察宝宝情况
正常情况下,宝宝睡眠时应该是安静、舒坦,头部微汗,呼吸均匀无声。但是,当宝宝患病时,爸妈可以初步从睡姿的异常了解宝宝健康问题,如烦躁、啼哭、易惊醒、入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙急速、脉搏快等。所以,爸妈要细心观察新生儿睡姿,及时了解宝宝的身体信息,预防疾病的发生。
睡眠训练如何进行?
培养孩子独立睡眠,是婴幼儿成长过程中需要完成的一项“使命”,问题在于,孩子