您提出的问题,腰间盘突出,两个月不见效果。一般情况下可能以治疗不对症有关系。也可能与光治疗不调养有关系。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下,可以做腰椎核磁检查等,看一下有没有椎管狭窄神经受压,明确诊断,对症治疗。局部可以牵引按摩等物理治疗,必要时介入手术治疗。生活中注意调养,减少腰椎活动,避免剧烈运动和重体力劳动,避免负重行走,避免久坐久站等。