黑芝麻具有很好的抗氧化性,女人多吃黑芝麻,能让皮肤更加有弹性、有光泽。另外,黑芝麻还能润肠、治便秘,将滞留在体内的毒素排出体外,改善皮肤粗糙,起到滋润皮肤的作用。
5、奶酪
奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。含有丰富的钙元素和优质的蛋白质以及多种微量矿物元素,能够促进雌激素的合成,有益于身体健康。
6、鱼腥草