对于髌骨稳定性差的病人躺在床上抬腿训练,可以锻炼股四头肌的力量,维持髌骨的稳定性。如果对于患有下肢静脉曲张的病人,每天躺床上抬腿运动,促进静脉血液回流,有效缓解静脉曲张导致的腿肿以及浮肿的症状,长期做减轻静脉曲张。如果是健康的人躺在床上抬腿,腹部肌肉会变得绷紧,抬起的腿停留几秒,腹部还会有酸痛感,每天做这个动作可以增加局部代谢,减少脂肪含量,加强腹部肌肉的力量,塑造完美的腹部体态。