月子里怎么减肥瘦的快呢,坐月子吃什么减肥最快,佟掌柜开聊!!今天我们主要来聊一聊月子里你们怎么减肥瘦的快,坐月子要吃什么减肥最快!
十月煎熬宝宝终于出生了,看到自己的宝宝。我知道你肯定很开心
欣喜之余,却看见自己的皮肤暗黄,身材臃肿,以前引以为傲的长腿细腰不复存在,你难过吗?是难过的吧!
可这仅仅只是开始,当你穿着臃肿的月子服给宝宝喂奶的时候,你的老公不仅不来帮忙,还在看视频里的小姐姐,那时你难过吗?
当你的衣柜所有衣服全部穿不上,看着那些衣服在衣柜里哭,你难过吗?
当你想抱抱亲亲老公,他却一脸冷淡的说,我去客房睡的时候,你不难过吗?
既然会难过,那你现在在做什么?你还要抱着飘着一层油的催奶汤狂喝吗?你还要借着坐月子的名义为自己屯肉吗?你还不反省吗?
你还不想知道月子期间怎么减肥快吗?还不想知道坐月子到底要怎么吃才能减重不减奶?
想知道的话就看看我这篇文章吧!
HICIBI孕产降脂平衡友情提示:月子减肥最重要的是改变自己的体质哦,因为月子肥胖和我们普通的肥胖是不同的,月子产后的肥胖是由三打激素主导的哦!所以在于孕产降脂平衡解决孕产期发胖根本问题!!!切记
月子里怎么减肥瘦的快???答案就在其中!!!!
1、体质的改变:
产后减重首当其冲——改变自己的体质。
产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果,到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗,多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖,产后就变成了易胖体质。
易胖体质转换成易瘦体质:在欧洲产后配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸,也就是我们俗话说的打散脂肪,然后排出体外,不会囤积脂肪。
在《美国新闻与世界报道》的2012年的一种便于操作的体质改变的方法——HICIBI孕产期降脂平衡营养群组。它的理论基础是:
(1)月子中的肥胖是由三大激素水平上升和产后体质改变引起的,而不是和正常人的肥胖一样。
(2)能量密度:是指单位重量的食物喂母乳所提供的能量是否均衡,母乳能量不能太多,影响宝宝消化系统;不能太好,母乳没有质量。
在产后的前30天需要改变体质的同时,还要做到能量密度均衡。如果在每餐前配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组,在同等质量下,能量密度均衡分配给母乳,其他热量被平衡