用热毛巾在眼部热敷十分钟左右,温度控制在40°到42°之间。热敷可以促进眼部四周的血液循环,缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。除了热敷后可以用手按摩眼部外,平时也可以眺望一下远方,经常做下眼保健操。
04、电脑距离要控制
尽量减少电子产品的使用,如果需要经常使用电脑,要注意控制与电脑的距离。眼睛至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离,视线保持向下约30度,这样做可以使眼球表面暴露于空气中的面积降低,减缓泪液的蒸发。
05、饮食结构可改善