小区里有哪些健身器材?

1.双人步行机:主要锻炼增强下肢的活动能力,提高髋关节的灵活性。运动时双手握住前扶手,保持身体平衡。双脚踩下踏板,双腿有规律地前后摆动。注意:踏板底部通常有漏水孔。当孩子在玩耍时,注意不要让手指伸进去,以免伤害孩子。
2.肩关节康复器:锻炼上肢关节的灵活性和柔韧性,牵拉手三阳和手阴三的经络。增强消化系统中多条脑神经的功能,以更大的力度牵拉手部经络。使用时,双手握住跑步者身上的手柄,向内或向外旋转。
3.梯(梯):增强上肢和上半身的肌肉力量,促进肩部和手臂的灵活性。使用时,双手交替向前摆动,抓住上方水平管。
4.三人扭腰器:增强腰腹肌肉力量,提高腰椎和髋关节的柔韧性和柔韧性,有利于健身。使用时,站或坐在转盘上,左右扭动,大幅度转动腰部,使腹肌舒展放松,具有疏通经络、促进气血运行、强腰强肾的作用。适用于腹部运动障碍、虚弱、肾虚、腰肌劳损、全身乏力。
5.户外跑步机:提高心肺功能,增强血液循环,消耗体内多余的能量,保持良好的精神状态。用双手握住两侧扶手,双脚缓慢行走。

社区健身器材

社区健身器材功能介绍:
1.这对家庭运动有好处。下楼可以增加家人的感情;

2.对老年人有好处,可以促进他们的交流;

3.这对孩子有好处。他们可以通过锻炼交朋友,增进邻里感情,培养孩子的交际能力;