对于将长高潜力都耗尽的人要想长高可以选择做断骨增高手术,就是由医生人为地折断需要增高者的脚骨,做该手术后增高约5至10CM,虽然成功率较高,不过由于可能会造成骨密度下降等问题医学界并不推荐做做这种手术。
要想长高的话户外运动可是比不少的,像篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上等等都是可以的,膳食中也要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物,比如豆浆、牛奶、鸡蛋等等。
想要长高得多睡觉, 保证充足的睡眠时长高的必须条件,另外,可以饮食辅助长高,比如黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤等等。