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女子的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面, 有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女子健美的测量标准。 1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为 5:8,符合“黄金分割”定律。 2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。 3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小 20 厘米。 4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大 4 厘米。 5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小 10 厘米。 6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小 20 厘米。 7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小 10 厘米。 8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减 4 厘米。 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽 ,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。 肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种 原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。 肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。 体型的美来自于全身比例的匀称。 理想的体形 取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线,我们可 以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。 如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例 都均等, 且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。 乳峰应位于从头顶起往下 2 个头部 长度的位置, 即肩头与肘部之间的正中央的地方。 腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位 置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。 通过六角型可以知道优美体型 身高(cm) 150 152 154 156 158 160 162 164 166 168 170 体重(kg) 43 44 45 46 47 48 50 52 53 54 55 胸围(cm) B80 B81 B82 B83 B84 B85 B86 B87 B88 B89 B90 腰围(cm) W55 W56 W57 W58 W59 W60 W61 W62 W62 W63 W63