三高指的是高血压、高血糖和高血脂。其中高血糖的患者尽量避免进食水果,因为基本所有水果都含糖。如果血糖控制的比较好,可以少量的吃一些含糖的水果。如果血糖本来就控制不好,则应该禁食水果,代之以黄瓜、西红柿此类半蔬菜半水果的零食。高血脂和高血压对于水果的要求没有那么严格,但是因为高血脂的患者已经出现了脂代谢的异常,很容易继发再出现高血糖,所以也尽量限制、控制进食水果的数量,以吃绿色蔬菜为主。