睡觉是我们每天必做的一件事情,几乎每个人的一生当中都需要拿出1/3的时间来在睡觉当中度过,由此可见,优质的睡眠对于人的身体健康来说是至关重要的。
然而农村的一些偏僻地区对于睡觉也有一定的讲究,他们认为睡觉的时候不能头朝西脚朝东,这样是不吉利的,甚至有很多人非常信奉这种说法,这到底是真的吗?还是迷信呢?麻烦赶快来了解一下。
睡觉时不能“头朝西,脚朝东”?是真的有道理,还是迷信?
其实睡觉时身体的朝向并不是迷信,而是有一定科学依据的,虽然说能够用科学的方式来解释,但是身体朝向对于睡眠的影响却是微乎其微,甚至可以忽略不计。
因为地球本身就有磁场,而地球磁场的走向是南北走向的,所以当我们睡觉头朝西脚朝东的话,就违背了正确的磁场,从而影响到人体对血脂的代谢也会导致身体的代谢,毒素堆积在身体当中难以代谢排出体外。
而且有一些时候还可能会影响到身体的内分泌系统,导致内分泌处于不稳定的状态,当然地球的磁场对于人体的影响来说实在是太小了,虽然会产生这些影响,但是却不足以给我们的身体造成伤害,也并没有迷信色彩。
另外很多人睡觉的时候还存在这样一种情况,那就是头朝东脚朝西的睡觉,偶尔会感觉睡不着,但是掉一个方向的话很快就能够入睡。
这件事看似非常神奇,但其实与人的心理作用有关,因为中国人传统思想的影响,觉得头朝西睡觉不吉利,所以换了个方向睡觉,在心里暗示的前提下自然而然的就顺利睡着了。
造成失眠的原因有很多除了这种因素之外,还可能与睡眠的环境有一定的联系,比如床上用品非常不舒服,卧室里的灯光太亮,或者周边的噪音太过嘈杂,都可能会影响到人的睡眠质量。
相信只有经历过失眠的人才能够真切地了解失眠的煎熬,那种躺在床上翻来覆去怎么都睡不着觉的感觉不想再经历第2遍。
想要改善失眠也并没有想象当中的那么困难,千万不要自作主张地服用安眠药和褪黑素,因为长时间服用这些东西,可能会让身体对于药物产生依赖性,而且是药三分毒,也会给身体带来一定的副作用。
改善失眠的原因有很多,比如睡觉之前尽可能地放松身体,睡前喝一杯温牛奶或者是坚持泡泡脚等等,都非常有助于促进睡眠。
另外如果想要睡出健康的话,建议11点之前入睡,因为过了11点是我们的身体修复排毒比较旺盛的时间,如果暂时还没有入睡的话,可能会影响到正常的修复和排毒,反而会加重身体的负担。<