by子瑜妈妈 · 0 收藏 · 8267 浏览
工艺炖
口味咸鲜味
时间2小时
难度初级入门
主料main
辅料others
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原料:本鸡1只,2斤半左右。辅料:胡萝卜1根,150克左右。山药半段,150克左右。调料:盐4克。清水三大碗,大概1000克。做法:1、将洗干净的新鲜鸡肉切块,冷水入锅,加入料酒和姜片,大火烧开,撇去浮末;

山药胡萝卜煲鸡汤的做法

步骤step
将洗干净的新鲜鸡肉切块,冷水入锅,加入料酒和姜片大火烧开
步骤step
撇去浮末,盖上盖子转小火慢炖1个小时
步骤step
加入胡萝卜和山药,再盖上盖子小火慢炖半个小时,加盐调味即可

山药胡萝卜煲鸡汤讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
克
多吃
糖尿病人群
大卡
多吃
减肥人群
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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