科学早已证明吸烟对心脏和血液循环有害。 吸烟可能会导致血压升高,血管收缩(使血管变小,使血液难以流通),并导致许多慢性健康问题。戒烟或绝不吸烟是你可以为自己的血液健康做出的最重要选择。
促进血液循环的维生素
1.维生素C维生素C是一种强大的抗氧化剂,因其能够增强免疫系统和抵抗细胞损伤的能力而与心脏健康息息相关。维生素C天然存在于许多水果和蔬菜中,从而增强了摄取纤维对心脏健康的积极影响。科学表明维生素C可以改善血液循环,并有可能长期改善心血管功能。
2.烟酸