在孕晚期需要通过进食适量的食物,尤其是含有优质蛋白和维生素的食物,和适量的运动等方式来控制体重。首先,在孕晚期的时候,需要控制体重,要注意进食适量的食物。不适宜进食过多食物而出现营养过剩,以免出现胎儿过大导致生产不顺利;也不适宜进食过少食物,导致孕妇和胎儿营养不足,也容易导致孕妇生产时有产程延长、宫缩乏力的后果。孕晚期进食的食物需要是含有优质蛋白和各种维生素、矿物质丰富的食物。另外,在孕晚期,还可以通过适量的运动来控制体重,比如走路等,但不能过度运动或从事剧烈的运动。但是也不能不运动,如果不运动可能造成孕期肥胖,所以需要适量的运动来控制体重。除此之外,孕晚期还要定期产检,查腹围、宫底高度、超声检查等查看胎儿发育情况,以免发育不良或者发育过度。