一般来说色戒断反应会在一两个月后消失,这与你的健康和吸烟年龄有关。但我个人认为,如果你戒烟,它将更容易集中精力,但它将有助于学习说是戒断反应其实就是身体开始恢复一些潜在的症状就开始慢慢浮现出来 恢复取决于你的养生情况 不要久坐意淫熬夜破戒 腰酸这个问题基本两三个月就有明显恢复 半年就好个差不多了。