免疫力下降有七大警示
如果说人体的免疫力就像一道防御城墙,抵抗疾病入侵,那么当免疫力下降时,这道城墙就已经出现了不同程度的破损,如果没有得到及时的修复,总有一天,这道防御城墙会千疮百孔,甚至在某一天轰然倒塌。
当然,在免疫力出现问题时,人体会发出各种“警报”,一般出现如下情况时就说明身体免疫力下降了,应赶快采取增强免疫力的措施。
警示一:刚休息过又觉得累了
工作经常提不起劲,稍微一点事就感到累了,去医院检查后也没有发现什么器质性”洌菹⒁欢问奔浜缶τ值玫交航猓烧庵肿刺中患柑欤@透杏殖鱿至恕
警示二:感冒三两天就来造访
这两天天气变化无常,你马上发现自己开始打喷嚏了,而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。身边人不论是谁得了感冒,没几天就会传染给你。感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒抗衡的过程,频繁感冒正是机体免疫力低下的警示灯。
警示三:打完一场羽毛球,手臂抖个不停
肌肉颤抖有可能是因为疲劳,这是身体在表示,运动量太大了。在运动前做好充分的热身活动,当感到肌肉抖动的时候,就要停止。记住不要在过度疲劳、休息不足时强迫锻炼,这样做不仅会没有效果,甚至免疫力不升反降。
警示四:上星期打球留下的淤伤至今未退
你有没发现自己很容易被感染?身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓;或是难得运动一下,被碰伤的淤青迟迟不退。这些都是免疫力出问题的症状。
警示五:记忆力减退
眼看着这个人面熟,可在脑海里搜索过后却始终想不起他叫什么;对近期的事情变得健忘起来,有时反复做同一件事;心算能力也越来越差。难道自己戏言的“老年痴呆”真的到来了?
警示六:同吃一桌菜,别人无事你却上吐下泻
有没发现自己的肠胃变得越来越“娇气”了?大家一起吃饭,你却经常感觉到吃完了不舒服,甚至上吐下泻。就算是进补,你的肠胃也可能说“no”。事实上,你的肠胃是因为免疫力下降,导致气血运行不畅,消化机能减退。
警示七:大腹便便也与免疫力下降有关
30-50岁的人,大腹便便是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。美国哈佛大学最近一项研究发现,体重超标的男人容易发生动脉阻塞,而这会造成勃起障碍。所以,赶快运动,把腰围减到二尺五以下。
来源: 都市快报