二、戒烟限酒 1. 吸烟有害健康。 科学依据:烟草烟雾中含有7000多种化学物质和化合 物,其中数百种有毒,至少70种致癌,如常听说的: 甲醛、氯乙烯、苯并芘、多环芳烃、亚硝基甲苯及砷 等。吸烟者患各种癌症(尤其是肺癌)、心脏病、呼 吸系统疾病、中风及其他致死性疾病的风险显著增高 (见表1-2)。我国每年死于吸烟相关疾病的人数 超过120万, 2005年中国人群的前8位死因中的6种 与烟草使用有关。 健康行为: (1)不吸烟。 (2)不敬烟。 (3)不送烟。 (4)吸烟者尽早戒烟。 表 1-2 吸烟导致的疾病 喉癌、肺癌、口腔癌、食道癌、胃癌、胰脏癌、结肠癌、肾癌、 多系统 膀胱癌、白血病等。与非吸烟者相比,吸烟男性患肺癌的风险 的癌症 高 23 倍,吸烟女性患肺癌的风险高 13 倍。 心脑血 冠心病、中风、动脉粥样硬化、动脉瘤、末梢血管疾病。与非吸 管系统 烟者相比,吸烟者患冠心病、中风的风险高 2 至 4 倍。 疾病 呼吸系 肺炎、慢性阻塞性肺病、哮喘等。与非吸烟者相比,吸烟者死于 统疾病 慢性阻塞性肺病的风险高 12 至 13 倍。 生殖相 关疾病 其他健 康危害 不育、早产、低出生体重、新生儿猝死综合征。 阳痿、骨质疏松、胃溃疡、皮肤老化及牙周病等。 2. 被动吸烟有害健康。 科学依据:被动吸烟又称吸二手烟,是指不吸烟 者吸入吸烟者呼出的烟雾。