一、身体营养跟不上,会加速白发生长。现如今,由于许多人的生活工作都很忙碌,常常就只是在外匆匆忙忙就解决一顿饭,平时的营养摄取严重不均衡。这也就导致人体黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发,时间久了就会慢慢长出白头发。想要头发白的慢,平时可以选择多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外,海藻类食品也对活化黑色素细胞有良好效果。
二、压力过大情绪变幻无常时,会促进白发生长。人到了30多岁,生活的压力、工作的压力往往都是特别艰难的时候,而人一旦感到压力,肌肉就会紧张、僵硬,人体的血管也会收缩而使血液输送缓慢。而情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。
三、肾功能下降时会导致白发生长。中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交时,也就是说经常感到失眠或者是精神不济的时候,或者是先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会慢慢变白。因此,要想黑发飘飘就一定要注意保养肾脏。
四、头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会褪色。平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。