根据您的情况来看可能是你晚上睡眠质量比较好,再加上你没有午睡的习惯,所以你中午会睡不着。意见建议建议您多运动多参加一些户外活动转一下注意力不要把自己的注意力放在睡眠上,然后饮食尽量清淡一些,不要过于辛辣,祝您生活愉快。