一些严重失眠的病人、睡觉不好的病人往往有焦虑和紧张的情绪,如果情绪比较明显,建议首先调整情绪,给予抗焦虑或者抗抑郁的药物治疗,心态平和、心情放松、不焦虑才有助于睡眠,所以我们可以进行综合的调理促进睡眠。