女性产后普遍存在的颈痛、腰痛、背痛、漏尿、子宫下垂,等烦恼,人们总是归咎于“月子没坐好”。其实这些症状都与女性盆底肌障碍相关。经研究证实,妊娠和分娩是造成女性盆底功能障碍的最主要原因之一。产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力,而且常有部分肌纤维断裂。盆底肌肉像一张吊网,支持着膀胱、子宫、阴道,并控制着尿液的流出与否。
盆底肌有啥功能
简单来说,有三大功能:支持(子宫、直肠、膀胱等脏器),括约(控尿排便),性(维持阴道紧缩度、控制性快感)功能。这些功能,决定了盆底肌的地位,对女人来说至关重要。如果盆底肌不行了,仔细想想,你能不能承受得起这些功能失控!
盆底问题有哪些具体表现?
尿失禁:压力性尿失禁(打喷嚏、大笑、跳跃时漏尿)、急迫性尿失禁(尿频尿急漏尿),而通常这两种症状是混合发生的。
盆腔器官脱垂:自己能感觉阴道口有异物,还会出现下腹疼痛,严重时子宫会从阴道掉出。
性功能障碍:顾名思义,性功能出现的各种问题,松弛、疼痛、没感觉、无法高朝……原来都和盆底肌有关。
排便障碍:粪失禁、便秘。
珍妮提醒
各位小仙女注意了,只要你有紧致需求或想爱爱更有快感,你都是需要好好保养盆底肌的。还记得吗?盆底肌的一大功能是性功能,事关你的幸福!
最后记住盆底肌黄金修复期产后42天—6个月!别让盆底肌“记住”松弛的状态!