每天进行仰卧起坐的功能锻炼,可以有效的减少腹部的脂肪,针对这样的运动锻炼,每天需要坚持在50下左右,一般超过50次以后才可以有效的燃烧脂肪,平时也需要注意控制饮食,不要吃高脂肪油腻的食物,更不能暴饮暴食,建议在晚上睡前不要吃东西。仰卧起坐需要每天坚持。