很多妈妈出了月子之后,总抱怨这里不舒服,那里不舒服,家里老人就会说,这是因为月子没坐好。
坐月子是给身体休养生息的机会,对于产后妈妈来说非常重要。那么,怎么判断月子期间有没有坐好呢?
其实,宝妈可以想想自己在月子期间的情况,如果这几种表现都没有出现,那说明你的月子坐的非常好。
没有产后抑郁
现在,产后抑郁越来越常见,主要是因为家庭重心的偏离,以及宝爸宝妈角色的转变,都会让刚生产完的宝妈感到压力。
也会让宝妈情绪低落,抑郁。如果在坐月子期间,心情压力不大,精神状态很好,没有出现无端落泪,心情低落的情况,说明没有产后抑郁。
黄帝内经养生经讲,忧伤肺,怒伤肝,思伤脾,恐伤肾,可想而知心情对身体的影响。心态好的宝妈,身体恢复会快很多,不容易被“月子病”找上门。
没有关节疼痛
在孕期,大多数的营养物质会被胎儿吸收,尤其是钙。孕期缺钙很容易骨质疏松,引起关节疼痛。
如果宝妈在月子期间休息时间充足,没有劳累或者受凉,并且饮食合理,营养充足,月子期间没有出现关节疼痛,或者腰酸背痛,那说明月子期间身体恢复的非常好。
没有头晕头痛
一般来说,孕期需要的营养需求很高,铁元素是孕妈妈经常忽略的元素,大多数孕妈妈在孕期补充的铁元素不足,引起缺铁性贫血。
并且在分娩时,宝妈们都会流出很多血液,极易贫血,而贫血最主要的症状就是经常会感到头痛、头晕、容易疲乏。
如果宝妈在月子期间从来没有出现这样的症状,说明体内的铁元素并不缺乏,没有贫血的症状。
气血充足也是女性健康的指标之一,出了月子不头晕头痛,说明月子坐的很好,宝妈们已经恢复了元气。
当妈妈也是一件非常不容易的事,在分娩时,也会伤到妈妈的元气。而月子期间,是让身体恢复孕期的最佳时间,宝妈们一定要认真对待,好好坐月子。自己的身体可以正常恢复,才能更好地带孩子。
月子好好坐,才不容易让月子病找上门,对自己未来的健康才有利。宝妈们一定要关注自己月子期间的状态,好好休息,好好吃饭。
如果出了月子,发现自己没有这三种症状,说明月子坐的非常好,不容易被“月子病”找上门哦。