击球时首先是腿上发力,身体重心从右脚转到左脚,身体前迎,身体前迎要与击球的方向一致,然后是腰上发力,用腰带动上臂转动,把力传递到前臂上,击球瞬间,收缩前臂用力击球。大臂带动小臂协调用力是必不可少的。