走路腰酸的原因主要是肌肉劳损导致,腰大肌是唯一一块从躯干直接连接到下肢的肌肉,一端连接腰椎,另一端和股骨相连,它的结构决定它有一个比较重要的功能,就是稳定腰椎。在走路的过程中,腰大肌要发挥作用来稳定腰椎,完成抬腿迈步的动作,如果迈步时腰大肌过紧,就无法维持脊柱的稳定,出现腰部向前弯曲,走路时间比较长,腰部的肌肉就会出现劳损的情况。当迈步结束后转向支撑时,腰部右向后过伸,导致腰部肌肉负荷过多,长时间不停的行走,反复出现此种动作,很容易产生腰疼,这和平时不怎么锻炼有关系,肌肉的耐受性差,没有过多的耐力性,所以容易疲劳。