云健康食物库　营养信息　含量(每100克)　热量　(大卡)　166.12　碳水化合物　(克)　35.75　脂肪　(克)　0.43　蛋白质　(克)　5.31　纤维素　(克)　0.98　亚油酸　(毫克)　0.29　维生素A　(微克)　20.57　维生素B1　(毫克)　0.10　维生素B2　(毫克)　0.04　维生素B3　(毫克)　1.27　维生素B6　(毫克)　0.02　维生素C　(毫克)　5.99　维生素E　(毫克)　0.52　叶酸　(微克)　5.96　胡萝卜素　(微克)　123.55　生物素　(微克)　0.45　钙　(毫克)　31.74　磷　(毫克)　84.40　钾　(毫克)　138.78　钠　(毫克)　413.14　镁　(毫克)　30.59　铁　(毫克)　2.11　锌　(毫克)　0.54　铜　(毫克)　0.19　锰　(微克)　0.48　碘　(微克)　0.52　硒　(微克)　5.30　异亮氨酸　(毫克)　164.84　亮氨酸　(毫克)　308.31　赖氨酸　(毫克)　110.31　蛋氨酸　(毫克)　67.74　胱氨酸　(毫克)　106.32　苯丙氨酸　(毫克)　211.03　酪氨酸　(毫克)　134.71　苏氨酸　(毫克)　121.68　色氨酸　(毫克)　55.08　缬氨酸　(毫克)　196.08　组氨酸　(毫克)　92.05　食材的营养成份多取自中国营养学会最新检测数据,食谱营养含量与食材用量有关　仅供参考　了解更多　菜名　:　葱油拌面　热量　:　166.12　大卡　烹饪方式:　煮-煮是将食物放在汤汁或清水中,先用武火煮沸,再用文火煮熟。煮是一种健康的饮食方式,此类菜肴通常较为清淡热量较低。　食谱原料　主料:　调料:　食谱做法　1.准备好需要的食材;　2.锅内放入稍多的油;　3.香葱切断,洋葱切小块下入冷油锅中,也可以根据喜好加入花椒;　4.全程小火,将材料熬至金黄色捞出;　5.加入老抽,生抽,少许盐,少许醋,喜甜的也可以加一点点白糖,小火融一下,关火;　6.坐锅下面;　7.捞出后淋上熬好的葱油汁,翻拌均匀即可。　功效作用　END　葱油拌面推荐阅读　葱油拌面评论　还可以输入　200　字　上传食物　欢迎上传食物,一起打造属于大家的云健康食物库~~　相关食物推荐　相关热门排行　云健康减肥　•　排毒清体　•　慢性病调理　•　孕产保健　咨询热线:13366885944　邮