血糖高也可以适量的喝酸奶。酸奶当中的营养成分非常丰富,而且很容易被人体吸收,对于血糖高的人来说,适量的喝些酸奶可以补充身体所需的营养物质。不过不要喝加了糖或者木糖醇的酸奶,这样会导致血糖指数升高,可以自制无糖酸奶来喝。血糖指的就是血液当中的葡萄糖含量,在正常情况下,血糖的指数会维持在标准的范围之内,如果过高或者过低都会对身体产生影响,其中血糖高的情况比较常见。血糖高除了要积极治疗之外,日常的饮食也需要多注意。