出现外阴阴道干涩,首先需要通过饮食的调整,平时要多吃豆类制品、奶制品,像蛋黄、黄鳝、胡萝卜以及新鲜的蔬菜和水果,都有助于改善外阴、阴道干涩的症状。需要注意女性的性激素六项指标的检查,如果雌激素水平低,需要在医生的医嘱下采取雌激素的药物来进行调理。另外,如果有炎症的情况下,需要积极消炎治疗,炎症好了以后干涩的症状也会有所改善。