有腰痛不能久坐,平时睡觉休息用硬板床好,软床软沙发都不好,如果是不良姿势引发的腰痛可以负跟鞋康复,负跟鞋现在都入编大学教材了,是显著的科技进步,负跟鞋矫正姿势,对姿势性腰痛有康复作用,平时都保持好的姿势,才能康复腰椎病。良好的姿势能让腰椎受力减小,负跟鞋效果有模拟体验,用一本两厘米厚度的书,前脚掌踩书,脚跟踩地,试试这个,重心后移,腰就能直起来,长期保持好姿势能慢慢好转。