经常洗泻盐浴可以改善如香港脚、痛风、趾甲真菌、扭伤、撞伤与肌肉酸痛等许多健康问题,有慢性病或慢性疼痛的人也可以借着泻盐浴排毒和防止发炎,同时促进体内的矿物质和硫平衡。泻盐浴的整个流程需要至少 40 分钟,首先你需要约 20 分钟的时间排毒,再用剩下的 20 分钟吸收水中的矿物质。将浴缸注满温水之后将泻盐以如下份量添加进去:
22.5 公斤以下的小孩:添加 0.5 杯的泻盐入标准尺寸浴缸
22.5 - 45 公斤的人:添加 1 杯的泻盐入标准尺寸浴缸
45 - 67.5 公斤的人:添加 1.5 杯的泻盐入标准尺寸浴缸
67.5 - 90 公斤的人:添加 2 杯的泻盐入标准尺寸浴缸
(每多 22.5 公斤,使用的泻盐就多加 0.5 杯)
在洗澡水中多加 0.5 杯的橄榄油对皮肤也是件好事,因为多酚可以渗入皮肤并提供额外的抗氧化作用;加入生姜或辣椒可以帮助流汗而排出毒素,这些药草都富含能加强排毒过程的抗氧化物。洗泻盐浴不要使用肥皂,因为肥皂的成分可能会干扰矿物质的作用和排毒过程,洗完之后尽量休息一至两小时。
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参考数据
http://www.naturalnews.com/042753_Epsom_salt_baths_remarkable_health_benefits_detoxificatin_technique.html