步骤　准备姿势:左手掌根放在被按摩者的腰部,右手放在对方右侧脖子和背交接的脊柱旁,这是起始点　过程:左手只按揉腰部,右手从从起始点开始按揉,依次向下,每按揉2次向下移动,直到两手相碰,然后右手回到起点,反复循环　按摩力度　腰部的手力度较重,背部的手力度适中　被按摩者感受　感觉力量渗透到肌肉里,有酸痛感,胸椎中段酸痛较明显　细节图示　掌根下压后划圈按揉　只按揉腰部　京公网安备　11010102002956号　京网文〔2019〕4084-422号　节目制作经营许可证京字11855号　如果您在　Keep　发现违法违规内容,　请您向我们举报!　举报电话:010-86223197　举报邮箱:report@gotokeep.com　地址:北京市朝阳区望京街9号商业楼2层　组织机构代码:911101053179472352　联系方式:4006-321-666　食品经营许可证号: