过度劳累、久病或者先天禀赋不足会导致女性出现肝肾阴虚的症状。那么当女性出现肝肾阴虚的时候,我们可以吃一些什么东西来补身体?在日常生活中,我们许多女性朋友可能有肝肾阴虚的症状,那么当出现这种问题的时候,我们可以从日常的饮食习惯和通过药物进行调理。小编告诉大家,以下两个进补调理方法。
一、饮食调理
1、女性肝肾阴虚可以吃一些滋肝化阴的食物,比如说山药、莲子、肉桂、龙眼肉等,都具有补肾阴虚的作用。
2、女性肝肾阴虚还可以多吃一些酸枣仁、核桃、坚果类的食物,这些坚果类的食物,它也具有补肾阴虚的作用。
3、女性肝肾阴虚还可以多吃蛋黄、阿胶能够很好的补肝肾阴虚。
4、还可以多吃一些动物的肝脏也能够很好的改善女性肝肾阴虚的状况。
5、还可以多吃一些黑色的食物,比如黑米,黑木耳等。
6、还可以吃一些花鲈这种鱼类,它含有丰富的蛋白质、无机盐等微量元素,能够助滋补肝肾。很好的改善女性肝肾阴虚的症状。
二、药物调理
1、想要改善女性肝肾阴虚可以吃一些龙胆泻肝丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物来进行调理;并且还可以配合三阴交、涌泉、肾俞穴等穴位按摩进行调理。
2、女性肝肾阴虚经常会出现头晕目眩、手足烦热、腰膝酸软、口干口苦等类似的症状,所以可以适量服用一些杞菊地黄丸、左归丸等中成药药物来进行调理。