夏天喝一杯柠檬茶是最舒服的了,清凉解暑让心情更愉快,不过我们也不要忘了最常用的金银花。那么金银花可以和柠檬一起泡水喝吗?金银花能和柠檬一起泡吗?
金银花可以和柠檬一起泡水喝吗
营养医师介绍金银花是可以和柠檬一起泡水喝的,能起到清热解毒的功效,建议适量饮用,脾胃不好、胃酸多的人不适宜饮用。
柠檬茶的功效与作用
1.生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.化痰止咳:对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。
3.祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。
4.消食:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞症。
5.健脾:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。
6.壮骨:预防或是辅助治疗骨科疾病。
7.发汗解表:以发散风热为主,适用于发热重,微恶寒,头痛,咽喉肿痛,口渴,舌尖红,苔薄黄,脉浮数的风热表症。
8.消炎止痛:舒缓疼痛,减少疼痛感。
9.降糖消渴:有降低血糖的作用,促进糖分分解,具有使过剩糖分转化为热量的作用,改善体内的脂肪平衡。
柠檬茶的做法
一、蜂蜜柠檬茶
材料:柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。
做法:
1.柠檬用水清洗后,拿盐将表皮仔细地蹭一边,去除上面的腊,切薄片;
2.取一个杯子,放入两勺蜂蜜,放入柠檬片,倒入一瓶矿泉水,搅拌均匀即可。
小贴士:在柠檬茶的做法中,蜂蜜柠檬茶可以说是最简单的一种。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,是排毒减肥的理想食品。
二、柠檬香蕉茶
材料:香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。
做法:
1.在杯中放入菊花以及柠檬,然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右;
2.把柠檬菊花茶去渣,放入准备好的香蕉片,只要稍加浸泡便可以饮用了。
小贴士:柠檬香蕉茶是通过抑制食欲来达到减肥的目的,柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,从而达到抑制饥饿感降低食欲的功效。