在肾脏功能正常的前提下,单纯饮水量增加,肾脏会通过自身调节机制将多余水分排出体外,不会引起血容量增加,自然不会对血压产生大的影响。
但如果摄入过多的盐或者肾脏功能有问题,肾脏不能及时把多余的盐分和水分排出体外,血管内充盈过多的液体,血压就会相应升高。这也是我们强调限盐的原因,尤其是在高血压患者。
平日喝水当然也要适量,我国膳食指南建议成人每天饮水量1500~1700ml,当然要根据实际情况调整,比如夏天出汗多就多喝点、发烧时要多喝点。
喝水太少会影响机体正常代谢,有研究显示还会损伤血管。喝水太多,肾脏要不停的将多余的水排出体外,频繁上厕所,还有可能导致水中毒。
转自“阜外说心脏”微信公众号