减肥不能完全不吃,需要合理的安排。
早饭可以多吃,晚饭最好不吃。
记得要多运动,像轻运动之类的,每次运动不少于40分钟,少于半个小时是没有用的喔,因为之前是在消耗糖原,之后才会消耗脂肪。
多吃蔬菜与水果
节食不可靠,要健康的减肥方法,才能持续。。。
最重要是坚持,加油喔。