喝了咖啡之后睡不着,可以喝杯温牛奶,使用热水泡脚,必要时给予药物进行调理。喝咖啡后导致大脑兴奋,会对睡眠造成影响,甚至会导致失眠。可以吃一些帮助睡眠的食物,比如莲子、大枣,或喝一杯热牛奶,可以促进睡眠。睡觉前可以使用热水泡脚,有利于足底和全身的血液循环,可以加快咖啡因快速代谢,同时还能改善患者的睡眠。如果平常有睡眠方面的障碍,要减少喝咖啡的次数,否则会对睡眠造成影响。必要时给予安神补脑液、维生素B1、维生素B12、谷维素,可以调节睡眠。