鱼油主要含有一些不饱和脂肪酸,比我们一般的动物油脂,包括猪油等,相对对人体更好一点。但是吃鱼油是达不到治疗目的的,只有调理作用。脂肪肝通常都是肥胖相关性脂肪肝,最关键的治疗还是控制体重。控制体重,主要从两方面入手。一方面就是饮食的控制,严格的控制每天饮食的总量,包括饭量,要注意调整饮食结构,适当的吃蛋白质以及富含维生素的蔬菜、水果。第二运动。一定要积极的参加体育锻炼,各种有氧运动,如跑步、游泳等。让我们身体的能量消耗增加,消耗身体过度堆积的脂肪。通过这两种途径,让我们的体重逐渐恢复到正常。通常脂肪肝就可以得到良好的控制。有一些各种偏方,可能具有一定的降血脂和护肝作用,但是如果体重没有办法控制正常,通常是达不到根本性的治疗的价值的。