您好,跑步后不适合马上测量血压,因为会直接影响检测的准确率。而且在平时测量血压的次数不宜太频繁,如果心中总是想着测量这回事,可能导致个人精神紧张焦虑,从而使血压比正常情况高。因为血压波动实属正常,过度计较可能结果不是你的真实血压。血压偏高的人,平时饮食要坚持低盐低糖低脂的原则,在测量血压的时候,需要选择安静环境测量、强烈运动后需等30分钟后再测量、测量前不可抽烟喝酒和喝茶喝咖啡、按说明说正确操作等,才能减少测量误差,提高测量准确性。