一天不吃东西有很大的危害,因为一天不吃东西,首先蛋白质摄入不足,会影响身体机能,从而使新陈代谢出现紊乱,内分泌失调,血糖会降低,容易晕倒,另外会因为各种维生素不足,从而导致身体抵抗力下降,并且还会使基础代谢率下降,成为容易肥胖的体质,反而得不偿失。