快速动眼睡眠会随着岁数的增长逐渐减少,在快速动眼的状态时会出现眼球不断的转动、手指以及脚趾出现轻微跳动、同时脑部的血液流量也会增加,对于消除眼部疲劳、促进眼部神经的生长、加快眼部新陈代谢、促进眼部血液循环都有一定的好处。