\ue50a不玩微博了　\ue50b\ue50a2009-12-31　13:39:52　\ue50b\ue50a举报　\ue50b你这种情况出现的原因是:1.你已经很长时间没有运动了,刚刚开始跑步,腿部的肌肉需要提供你跑步的动力,肌肉就会产热。但在肌肉紧张时刺激到皮肤,时皮肤有痒的感觉,像蚂蚁在爬。2.跑步前未做充分的准备工作,而且起步后,速度就比较快,大腿肌肉就很短的时间内就要配合你的运动强度,所以导致了腿部不适应的情况发生。解决的方法:1.跑步前做好充分的准备工作,而且起步后,速度要由慢渐快。2.坚持下去,待机体慢慢适应后,你的腿热,发痒,像蚂蚁在爬的感觉就会消失。