坐车玩手机,开会玩手机,吃饭玩手机,上课玩手机,上厕所玩手机,睡觉也玩手机,只要手机离开身边,就会觉得少了什么,焦躁不安,生活中许多人时时处处都在玩手机。用手机上网和用电脑上网所产生的行为基本相同,例如看小说、浏览咨讯、玩游戏、看视频等。成瘾从有无物质的介入来划分,可以分为物质成瘾和行为成瘾。手机上瘾和上网成瘾从本质来看,都是一种行为成瘾。这里介绍一种较为有效的戒除手机成瘾的方法
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