牙龈出血后的饮食调理和饮食建议,主要是根据疾病的情况和治疗后的治疗建议来进行。如果是牙龈出现了牙结石造成的出血现象,在洗牙以后可以做好饮食方面的调理,多喝开水或者是淡盐水,多吃瓜果蔬菜,补充维生素,提高抵抗力,尽量选用高营养易消化的食物,避免吃尖锐刺激以及油腻的食物,不要吃辛辣刺激食物,不要吃生冷,或者是过些过甜的食物,要注意忌口,科学饮食,平时多吃富含维生素C的食物,比如猕猴桃、桔子、苹果、西红柿、芹菜、黄瓜等,有助于改善牙龈出血的现象。所以说出现以后要找到原因,及时的根据牙齿的情况对应的处理,然后再进行饮食调理。