疾病概述 肠道湿气重的患者可能会出现消化系统不良,通常表现为胸闷腹痛或者是食欲欠佳、小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多等症状。严重者可能还会出现舌苔厚重粘黏、纳呆少食、完谷不化。湿气重的因素有很多,例如环境因素天气上的变化,阴雨连绵的时候,患者如果冒雨涉水就会引起湿气增重;或者饮食上喜贪生冷的食物,导致体内寒气过重,肠道内的湿气也会增加。 治疗原则 实际中的患者通常可以使用三种疗法,一是食疗,二是运动,三是饮食的清淡。食疗一定要多吃一些去湿气的食物,可以喝一些薏米粥。薏米具有很好的去除湿气的作用,有利于清热排脓,健脾祛湿 。此外还可以选择茯苓党参等进行食疗,达到去除湿气的效果。运动可以加速湿气从体内排出,例如跑步、游泳等有助于活血化瘀,增强体质,排除湿气。 饮食注意 肠道湿气重的患者,一定要注意饮食的健康,平时一定要注意,不要吃生冷的食物,类似于冷饮等,也尽量不要食用油腻的食物,可能会造成腹泻等症状,会加重肠道的负担。可以喝一些薏仁水,有很好的去除湿气的作用,可以帮助排除肠道内的湿气。日常生活中也要注意多晒太阳,保持身体的温暖。也可以适当增加每日的运动量,使身体发热,从而排出湿气。