自然产的妈妈在产后练习坐起来后即可下床活动。
为安全起见,新妈妈第一次下床,应有家属或护理人员陪伴协助,下床前先在床头坐5分钟,确定没有不舒服再起身。
下床排便前,要先吃点东西才能恢复体力,以免昏倒在厕所。
上厕所的时间如果较长,站起来动作要尽量缓慢,不要突然站起来。
万一新妈妈有头晕现象,要让她立刻坐下来,可以让她把头向前放低,在原地休息一会。
给新妈妈喝点热水,观察她的脸色,等到血色恢复了,再移动回到床上,如果有情况要立刻通知医护人员。