如果你是一个不爱运动且平时运动量很小的人,那么只需要坚持每天做些运动即可解决。
如果心里感觉不好,建议去医院做个体检,现在人都是亚健康的多,好多你这情况。大多数是运动太少身体机能退化造成的。