既能祛湿解毒又性平、不伤阳气的东西委实不多,土茯苓是一个。
也是像我这种怕寒凉伤阳气的人,最放心使用的祛湿食物。土茯苓最好用野生的,效用会更清晰。花花曾委托黄老师在河源山里找了几个壮汉,采挖山里野生土茯苓,用传统的飞水法给我们制作土茯苓粉。
因为冲开水喝就可以了比较方便,很多朋友都试过。感觉体内有湿舌苔厚腻时,每天都可以吃,以健脾的方式搜剔湿毒;还有吃完麻辣、肠胃感冒上吐下泻、痛风、都可以经常吃一些,祛湿通络。
我如果去一些食品卫生不太放心的地方旅行,也会带上一小瓶,以防水土不服。
祛湿热?宜忌
【忌】熬夜,熬夜伤肝胆,生湿热;
【忌】甜食、辛辣、酒;(麻辣、酒在寒性体质的人身上可以驱寒祛湿,在湿热体质那里却会生湿)
【忌】潮湿阴暗的环境。像这段时间的两广“回南天”,就够呛,如果你是痰湿、湿热体质,一定要住高层。
【忌】滋补,越滋补体质偏颇会越明显。
【宜】刮痧拔罐,祛湿热通经络之后,身体会像卸了大包袱一样。
湿热处理不好,就会进化成2.0版本:痰湿。
一直感觉湿气重,却又祛不掉的朋友,一定是阳不足。明天继续讲:如何化解那些顽固的千年老湿。