养生保健
“女神”修炼,补血先行
女人要拥有红润的气色,离所谓的“女神”就不远了。女人要漂亮,中医美容最注意三点:健脾、补血、补肾。
今天在中国《家庭医生》杂志看到一款“桑寄生红枣鸡蛋茶”补血药膳,性价比高,适合长期服用。特抄录下来供食用。
桑寄生红枣鸡蛋茶:
材料:桑寄生20克,大枣6枚,黑豆20克,鸡蛋2枚。
做法:材料冲净,桑寄生用布包裹起,大枣切片,与黑豆用冷开水侵泡半小时;鸡蛋冷水下锅,煮5分钟后捞出,冷却,剥去蛋壳;药材与侵泡的冷开水一起煮开,加水煮蛋,煮半小时至鸡蛋染色,饮茶吃鸡蛋。
注意:若体质偏热、容易上火、大枣可去核、因枣核较燥热;黑豆不进行侵泡,最后5分钟下锅即可。黑豆后下,有利于保留其滋阴解毒功效。
用法;经后连服5天;推荐做早餐。
(绝经后的女性可用当归)
桑寄生是平民补肾食材,具有补肝肾、强筋骨的作用,性质颇温和。 对女性来说,还可以补血、安胎;对老人家来说,又能祛风湿、通经络。因此非常实用。