怀孕的第三 个阶段是一个至关重要的时期,发育中的胎儿在这三个月里 体重会增加到出生时体重的一半,同时这个阶段对胎儿的大 脑和肺叶发育也是至关重要的。 而准妈妈所摄入的食物也会对胎儿有着直接的影响,适 当和均衡的营养对胎儿和准妈妈都是非常重要的。所以准妈 妈在怀孕的第七个月和第八个月应该每周增加一磅的体重, 等到第九个月的时候体重可能会趋于稳定,甚至会有所下 降。 但是食用过量的碳水化合物和高糖的食物,会对准妈妈 和胎儿产生一定的负面影响。 因此准妈妈在孕期要保持饮食的平衡,避免食用一些不 健康的食物。