当孕妈因为太热,感到头昏时,应避免待在拥挤不通气的地方。选择容易脱掉的衣服, 可以穿几层,方便太热时脱掉。不要用过热的水泡澡或淋浴,不要让浴室太热,洗浴时间不 要超过10~15 分钟。 换气过度导致头晕由于呼吸过快和深度呼吸会导致血液中二氧化碳的流失,过度的锻炼和焦虑有时也可能让孕 妈换气过度,并感到眩晕。尽管锻炼能够帮助孕妈促进血液循环,但如果累了,或者觉得不 太舒服,千万注意不要过量运动。开始的时候,要慢慢地、循序渐进地进行。如果锻炼时开 始感到头晕,就应该停止运动,然后躺下。 血管迷走神经性晕厥有些人在用力咳嗽、小便或大便时会感到头昏。这些动作都可能引起血管迷走神经反应,血 压和心率下降,会导致头昏和晕倒。 缺水、焦虑和疼痛也可能引起这种反应。在出现血管 迷走神经性晕厥前,经常会出现眩晕和一些其他的预警信号,如:感觉热、脸色苍白、出汗、 恶心、打哈欠和换气过度。一定要注意这些征兆,出现时要马上躺下来,以免晕倒。 孕妈头晕什么时候该去医院? 因为热、饥饿或站起来太快而引起的孕妇头晕,可能是孕期要经历的一部分。但如果采用了 上述的简单方法仍不能缓解症状,或你有任何担心时,不要犹豫,立马去医院寻求帮助。 果持续出现眩晕或经常出现阵发性头昏,或者头昏是最近头部受伤引起的,那就一定要将这些情况告诉医生了。 如果孕吗头昏伴有严重的头痛、视力模糊、语言不清、心跳不规则,感到麻木、有麻刺感、 出血或者你真的晕倒了时,应立即去医院。这些症状中的任何一种都有可能会影响到自己或 宝宝的健康。 在怀孕早期,腹痛并伴有头昏可能是宫外孕和腹腔内出血的一个征兆,需要 立即到医院就诊。