白天要处理的事情很多,到晚上睡觉的时候还没有把这些事情放下。有的时候好不容易睡着了,半夜可能就被惊醒了,总觉得有什么事情还没有做完,所以这是心理因素造成。针对这种情况可能要从心理方面进行调节,要养成良好的睡眠习惯,睡觉之前就不要想,也不要做任何与睡眠无关的事情。把精神完全放松,慢慢地进行调理,早醒的情况就会逐渐好转。