问:请问念佛时念到想打瞌睡及打哈欠,这是个人的习气障碍吗?该如何解决?
明证法师答:躺倒睡觉,困了,困了再念也没有什么效果了,如果就是打一打哈欠,打了几个以后,不好的废气呼出去了,不瞌睡了,那就继续念,如果一直打打到眼睛也睁不开了,那不就睡觉了吗!对不对。
有的人说,师父我不是这个意思,念佛的时候怎么才能不困,让我能够多念佛,那机会就来了,去新屋(地名)参加二十四小时念佛,保证你今后睡觉要少一点,二十四小时念佛完了以后,按理说你每天晚上,好比说睡八个小时,念了二十四小时也没睡觉,那第二天是不是应该睡十六个小时,其实不然,八个小时也够了,多念几次以后,你的睡眠就会减少。
有人说,这怎么可能呢?那我说,怎么不可能呢?你念了以后就知道了,因为你困极了,躺倒就睡着,那个睡眠质量极好是因为这个原因,平时不太困你就躺下了,辗转反侧又作很多梦,这困极了是不做梦的,躺倒就睡着了,做了梦就完全不知道,基本上都不做梦,睡眠质量提高了,所以不需要睡那么多了,就是这个道理,一个人真正的睡眠,每天两个小时就够了,加上你要慢慢的入睡,大概需要一个小时,比方说需要一个小时,快起来了又一个小时,一共四个小时也够了,过去佛在世的时候,修行人不就睡四个小时吗?只有中夜睡觉,前夜和后夜都是用功的,日三时更是修行,只是睡四个小时。