喝水也是同样的道理,当孩子感觉口渴无比,一杯水下去,孩子会因为得到解渴而感觉愉快。随着重复的次数越多,大脑的记忆越强烈,以后孩子每次口渴就会想到喝水,那么喝水的习惯就养成了。假设爸妈们在孩子口渴时,第一时间总是递上饮料,那么孩子大脑的奖赏回路就是饮料,而不是白开水。所以爸妈们的做法很重要。
“孩子体重与喝水量对照清单”,来自美国儿科学会的建议,你家孩子喝够了吗?
体重:10公斤内
喝水量(每天):100ml*体重(kg)
例子:7公斤的孩子,喝水量=100*7=700ml
体重:11-20公斤
喝水量(每天):50ml*(体重kg-10)+1000ml
例子:17公斤的孩子,喝水量=50ml*(17-10)+1000ml=1350ml
体重:21-80公斤
喝水量(每天):20ml*(体重kg-20)+1500ml(提醒:上限2400ml)
例子:30公斤的孩子,喝水量=20ml*(30-20)+1500ml=1700ml
温馨提示:孩子每天的汤、粥水、牛奶等食物的水分都包含在上面建议的喝水量里面,大家可以估摸着扣除,剩下的就是喝白开水的量。
看看,你家孩子每天都喝够了吗?
有句话是这么说的,“别强迫,当你足够用心,孩子就会悄悄朝你期望的成长”!喝水不正是如此吗?
关键字:孩子喝水、行为习惯、亲子互动、育儿方法、早期教育