大家都知道例假是减肥的黄金期,因为在来例假之前女性由于内分泌的原因,气体和水分会代谢不出去存留在身体内。在来例假的时候人体的代谢会加速,所以例假期是减肥最好的时候。例假期的饮食需要和减肥期间一样配合,这样可以起到更好的减肥效果。 例假是女性减肥的黄金期,因为在来例假之前女性由于内分泌的原因,身体的代谢会下降。在来例假之时身体的新陈代谢就会加速,所以例假是减肥的好时期。但是来例假的时候女性的抵抗力会下降,所以针对于有想要减肥的女性朋友来说,在例假期一定要吃一些高营养低脂肪低热量的食物。这样既能够保养身体,又能够起到减肥功效。