如何照顾胰脏?
限制精制糖和面粉的摄取;
戒烟;
避免酒精;
多吃高纤维食物,特别是全谷物;
避免食用红肉;
多吃十字花科蔬菜;
控制体重;
预防糖尿病;
摄取低脂肪的蛋白质。蛋白质对于治疗和预防胰脏疾病是不可或缺的。请尽量从豆类和鱼摄取蛋白质,或选择脂肪较少的肉类。
总之,胰脏位于胃的后方,是*不可或缺的器官之一。胰脏出问题会导致化食物的外分泌功能会先受到波及,严重时还会危及生命。如果你有腹痛、发烧、恶心、头痛、体重减轻、心跳快速等症状就要考虑胰脏是否有问题。