猕猴桃因为良好的口感,富含维生素C、维生素A以及钾、镁等营养而被人喜爱。猕猴桃是一种非常有益的保健水果,孕期适当食用,能美肤,提高免疫力,猕猴桃中含有丰富的叶酸,对胎儿发育有重要作用。要了解孕妇是否能吃猕猴桃,首先来看看猕猴桃中的主要营养解读。
猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分,并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右,含酸量2%左右,非常适合孕妇食用,并且果肉中含有的维生素为400mg/g,比柑橘高近9倍。