中医降火气,体质是关键 针对「气分热盛」的病人,中医会以苦寒清热药如黄芩、黄连、黄柏、栀子等来清除体内热盛的现象,有时会酌加风药如荆芥、防风等帮助热势的疏散。 针对「湿热型」的病患,则会先评估湿、热何者比较明显,再来处方用药,因为用来除湿的药一般较偏热性,用多了反而会助长热势;清热药一般较偏寒,用多了容易让湿更盛。所以湿热型的治疗,除了需要花较长的时间来调理之外,病人在日常生活上也要多加配合,例如少饮冷,少食烤、炸、辣等。如果有阳亢的现象(如:头晕目眩、头胀、走路浮感),则会酌加潜阳药如龙骨、牡蛎、龟板等并用。 针对较少见的「阳虚火浮」型病患,最重要的是诊断,如果病人自觉火气大但又「很怕冷」、「口不干」、「舌津多」,最好先经医师诊察,再服用温补药。
生活多注意,就能消消火要避免火气大,日常生活中至少有以下几点要特别注意:保持心情愉快、调适压力如果过于焦虑或易怒,容易造成心火旺与肝火旺。因此药物只是辅助治疗,自身的调适才是主要关键。注意睡眠时间与品质,避免熬夜熬夜容易伤阴化火,往往需要付出比熬夜更多的时间休息才能降火气。不过度食用烤、炸、辣等刺激性食物,谨慎食用温热属性的食物(如:羊肉、荔枝、榴梿等)食用烤、炸、辣食物不但容易火气大,也容易因自觉火气大而饮冷,造成湿热的体质。除了虚寒体质适合温热属性的食物之外,其他体质者平日不宜过食温热属性食物,均衡饮食最重要。
未经医师诊察前,不擅自服用补药临床上因为自行服用补药而导致火气大的情形不算少见,所以最好经医师诊察后再服用适合体质的药物。
5按摩三穴位帮你降火气
冬季天气干燥,长时间待在有暖气的屋子里很容易上火。上火的原因也有很多,比如说肺热、胃热等。原因不同,解决以及治疗的方法也就不同了,今天小编教大家几个简单的按摩法来解决这类问题。
有三个穴位,经常按摩,可以帮你去燥降火。下面咱们来看看是哪些穴?
内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。
内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。
合谷穴
合谷穴最好找了,就是我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经,中医讲“肺与大肠相表里”,如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉