1、训练目的:彝族舞蹈的风格训练以及协调性训练。2、重要动作及要求a、碎摆手:双手自然手型垂于体侧,直臂手腕松驰前后摆动,肩部微微随动。b、吸点步:(以右为例)1-左腿腿原地跳颤,右腿吸腿,右手空拳小臂交替自然搭于肩前,左手空拳自然垂于体侧。3、节奏准备位置:4点方位场外准备,体对8点方向,正步位直立。准备音乐:(背景音乐:啊,月亮):一人含胸低头,体对8点,双手碎摆手,跑至场中(背景音乐:出来了!):体对8点,身体由下至上,双手嘴旁做呼喊状,左脚重心,右脚脚尖后点地,由蹲到直(背景音乐:月亮出来了):一组人跑至场中,重复动作(背景音乐:月亮出来了):由8点经下弧线至2点,双手嘴旁做呼喊状,双脚重心由左经半蹲至右1-4 保持姿态1*3-4*3 体对1点,双手碎摆手,双脚半脚碎步(1)1-4 双手体前,与肩同宽左右摆动4次,身体随摆,同时左起跳踢步4次5-8双手体前,与肩同宽左右摆动4次,胯部左右摆动4次9 身体微含,双手旁斜下位,左摆胯同时左脚重心,右脚后踢(2)1-5 双手旁按手,右左摆胯5次,同时右起向斜前方跑动5步6 双手右耳旁90度曲臂拍手,同时左腿吸腿,右腿原地蹦跳1次(3)1-6 重复(2)1-6反面动作(4)1-8 吸点步4次间奏段:(5)1-4 A(右侧人):身体含胸前俯,视7点方位,双手碎摆手,双脚原地半脚碎步B(左侧人):身体上扬,视3点方位,双手碎摆手,双脚原地半脚碎步5-8 两人交换动作,视线不变(6)1-4 两人转体至面对面,双手碎摆手,双脚原地半脚碎步第二段:(7)1-9 两人相对,原地重复第一段(1)1-8动作(8)1-6 两人经右侧交换位置重复第一段(2)1-6动作(9)1-6 两人经右侧回至原至原位重复第一段(1)1-6动作(10)1-8 两人相对,重复第一段(4)1-8动作间奏段:(11)1-8 转体至5点方位,双手碎摆手,双脚向5点方向半脚碎步前进(12)1-4 经左转体至1点方位,双手碎摆手,双脚原地半脚碎步第三段:(13)1-9 体对1点,向各自位置跑动,重复第一段(1)1-9动作(14)1-5双手旁按手,右左摆胯5次,同时右起向1点方跑动5步6 双手右耳旁90度曲臂拍手1次,同时左腿吸腿,向右原地蹦跳转身至5点(12)1-5双手旁按手,右左摆胯5次,同时右起向5点方跑动5步6 双手右耳旁90度曲臂拍手1次,同时右腿吸腿,向左原地蹦跳转身至1点(13)1-8 重复第一段(4)1-8动作结束段:(14)1-7身体含胸前俯,双手碎摆手,双脚半脚碎步向2点方位第一排第一人集中8 身体上扬,视2点斜上位,双手嘴旁做呼喊状,左腿重心半蹲,右脚旁点步4、提示a、摆胯动作松弛,身体与头协调随动。b、半脚碎跑与跑动灵活,松弛c、喊月亮的动作情绪饱满,感情充沛。5、歌词啊,月亮,出来了!月亮出来了!月亮出来了!月亮出来了,大家出来玩月亮出来了,大家出来玩,拉起手站成排,月亮底下转圆圈。手儿拉的紧,脚儿轻又快,脚儿轻又快,圆圈转得圆。转的圆,转得快,多愉快,多愉快! 中国舞蹈家协会中国舞蹈考级第七级教材第九部分:练字谣