细菌繁殖
罪魁祸首的细菌有2种,一是引起脸部痘痘的粉刺真菌,二是引发身体痘痘的皮炎真菌。无论哪一种都会附着在被角栓堵塞的毛孔内繁殖。因此,不给它们创造繁殖场所是祛痘的第一步。
睡眠不足
睡眠不足一是会导致肌肤的新陈代谢速度减慢,二是容易造成压力使肌肤状态变差。为了改善痘痘肌,在肌肤修复的黄金时间“22点~2点”沉睡以及充足的睡眠时间极其重要。良好的作息习惯会提高肌肤的再生速度。
父母遗传
遗传造成长痘比较少见。即使父母长痘严重,只要本人做好护理和预防,完全可以规避长痘的风险。
痘痘的种类
痘痘的种类按严重程度由低到高分为闭口、黑头粉刺、红肿痘痘、化脓痘痘、留下痘印5种。
闭口
白色闭口是痘痘最初期的阶段。毛孔内皮脂堆积造成阻塞,毛孔凸起1〜3mm。
一般是日常的基本护理不足造成,需要更改日常生活习惯,比如每周1~2次深层清洁,不用手摸脸。
推荐坚持早晚敷水膜,长期下来会发现自己痘痘不长了,毛孔也小了。
黑头粉刺
乍看像是一颗痣。容易生长在鼻子及鼻周皮脂分泌多的边角处。
主要原因是老废角质堆积造成的毛孔堵塞。一旦引发炎症,容易留下痘印。
红肿痘痘
毛孔堵塞处的粉刺真菌活化、繁殖而引起炎症。
千万不要用带菌的手触摸痘痘,更不能徒手挤痘痘,会使痘痘恶化,甚至留疤。
化脓痘痘
红肿痘痘从毛孔处到真皮层都有炎症,进而恶化化脓,使真皮内堆积脓水。
闭口或是黑头粉刺可以靠改变生活习惯等自行解决,但大片的痘痘红肿、化脓,请务必到专业的皮肤机构进行治疗。
痘印
肌肤出现炎症或伤口后,因黑色色素沉淀造成的色斑状态。
如果在同一个部位多次引发炎症,肌肤受损严重导致肌肤内部组织也被破坏,就会留下无法治愈的痘印。
成人痘改善方法——日常篇
成人痘和青春痘不一样,难以短期内改善。
最好从生活习惯彻底改变,建议做到以下几点:
使用温和洗面奶,浓密泡沫洗脸
一年四季做好防晒,冬天也不要偷懒
保持充足的睡眠,22点~2点最好熟睡状态
定期运动,出汗排毒,提高代谢
多食富含蛋白质、维生素的食物
维生素A
VA对红肿化脓的痘痘并没有什么效果,但是能减少痘印中的黑色素沉淀,是祛痘时必不可少的美容成分。但不宜摄取