了解了长痘痘的内情外因,又该如何预防痘痘的出现呢?
第一、根据体质来调养。人体体质与痘痘关系最大,了解自身体质状况,对症下药,辅以饮食调养是从根本上预防痘痘的最好方法。千万不可将长痘痘的原因都归结于上火,更不能一长痘痘就去喝凉茶,说不定会越喝越糟。
第二、内部调养同时注意皮肤清洁。皮肤清洁是预防皮肤疾病的重要措施,保证面部的干净整洁有助于保证皮脂的顺利分泌,进而有效预防痘痘。第三、保持精神上的平和与愉悦。中国人都称焦急为“上火”,人的压力变大、烦躁、焦急等都会导致心火上升,所以要高考的学生、年底的加班族、压力大的人才会容易出现痘痘,只要放松心态,很多时候痘痘会不治而愈。
第四、保证睡眠时间与质量。