杂谈

张渭濂先生解答:辟谷期间,嘴馋怎么办?
你好!又见面啦!我已经做了一个多月准备功课,这两天进入辟谷状态了
很好啊,恭喜你!感觉怎么样?
我遇到一些麻烦,虽然这两天不饿,精神状态也挺好的,可是非常想吃东西,是我学的不对吗?
不要担心,这种状况挺常见的。
是因为我们习惯了一日三餐,一旦进入辟谷状态,由于习惯使然,仍然会饭点想吃东西,馋得不得了。
这样啊,那我应该怎么应对这种状况呢?
我教你三招,分分钟解决辟谷期间嘴馋问题!
1、转移注意力,去关注辟谷中其他感受, 和同学们多聊天多运动等。
2、如果在家里辟谷时嘴馋,也可以适当吃一点点东西,解解馋。
比如吃几颗枣。每次吃一颗,吃完后枣核别吐掉,含在嘴里用牙齿轻轻咬咬,再用舌头搅拌,能帮助产生津液,又能解馋。
3、做大爱健身法,和自己的肠胃消化系统沟通,多多跟他们解释,鼓励他们加油,也可以适当给自己一些允诺,复食的时候可以小小享受下。
谢谢!