女人吃牛肉有好处的,牛肉是高蛋白,低胆固醇,低脂肪食品,能为人体补充充足的蛋白质,并有减肥的功效。牛肉中的锌是一种能有助于蛋白质的合成,促进肌肉生长的氧化剂,有预防癌症和延缓衰老的作用。但是一次性不能吃太多牛肉,吃太多牛肉,容易加重肾脏的负担,从而诱发肾炎。另外,牛肉不可以与寒性食物一起吃,二者同食会破坏牛肉的营养成分。