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想在这一个月里瘦15斤
早餐依旧,面条一碗
中餐在单位吃,尽量少米饭,多素菜,少量荤菜
晚餐以水果代替或者不吃
每天喝1000ML以上的水。
每天坚持运动!
果菓发表于05-08 11:31
当初我也是这么想的~~~不过觉得不太可能,亲的基数不大的话7,8斤比较健康~~
ljy731416发表于05-08 11:33
不太可能,除非你基数很大。1000ML的水远没达到基本喝水量。更何况减肥。晚上不吃或者水果的代价就是代谢严重下降。而且身体容易出问题,时间长了MC可能不正常或者不来。
ljy731416写道:
不太可能,除非你基数很大。1000ML的水远没达到基本喝水量。更何况减肥。晚上不吃或者水果的代价就是代谢严重下降。而且身体容易出问题,时间长了MC可能不正常或者不来。
现在有这么坚决的心,才会让我有动力啊!
急啊!
我一个月瘦17斤 面条 米饭 都不碰
o白骨精o写道:我一个月瘦17斤 面条 米饭 都不碰 那亲是怎样运动和饮食的啊?好奇
如果基数在60公斤以上的,一个月17斤很有可能的。这个要看自己还有没有那么多脂肪的,基数越小,掉的越少啊
= =最胖的喵喵来了,喵喵28天瘦了17斤哦,LZ一定行的,嗯嗯~
天邪喵喵写道:
= =最胖的喵喵来了,喵喵28天瘦了17斤哦,LZ一定行的,嗯嗯~
MM快快传授经验啊!
好想瘦啊!
###发表于05-08 22:49
我现在每天都不吃主食,就是不喜欢运动。也没瘦多少,好想变得苗条啊!
如果基数大,可能,如果基数不大,15斤不健康,会弹
莫知发表于05-08 23:08
我觉得挺难的。。。至少我不行
反正我以前也是那么着急~但是。还是碰壁了~撞南墙了、、呵呵。。
反正我不敢在‘虐待’自己了
还是不要
LZ你看我基数多大= =
所以快啊,少吃多运动= =我还喝普洱茶~
就是这样~嗯~
还是健康合理的来比较好
花寻发表于05-09 09:08
顺其自然吧,别太强迫自己必须在多少日减多少斤,有时候减肥这种事情,强迫不来的,逼得太紧,身体也会抗议
不知道运动量有多大,不晓得
快速瘦=快速反弹
越贪心越失败..
看你的基数啊,还有控制热量,和运动。 基数大的,一个礼拜就能瘦10几斤,加油啊。
20都可能,毅力问题~
咖啡奶糖写道:
o白骨精o写道:我一个月瘦17斤 面条 米饭 都不碰 那亲是怎样运动和饮食的啊?好奇
每天游泳2个小时...游泳后2小时内不吃东西...
不能操之过急,重在保持啊。
面条,米饭都不要吃还可能点。
亲,只要晚饭控制得好的话,10斤差不多的。想当初我也就是这么减下10斤的呢~加油喽!
食谱不健康~一个月瘦那么多会对身体不好,我试过,一个月瘦了20斤,那一个月犯得错误结果我用了2年的时间去弥补,值得吗?
可以是可以…就是看你毅力…我四十天钱是124近…今天刚刚112斤,但是我中途有一个星期因为有事就没减肥了,米饭尽量少吃,别不吃
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