气色不好皮肤暗沉可以通过以下方法来调理:
1、饮食调理。饮食上尽量不要吃油腻辛辣的食物,也要避免吃生冷的食物,可以适当多吃富含维生素C和维生素E的食物,也要适当多吃具有清热利湿作用的食物,比如薏米、黄豆等,对于改善皮肤暗沉也会有帮助。
2、运动调理。平时多进行体育锻炼,可以促进血液循环,加速新陈代谢,对于改善肤色暗沉也会有帮助。
3、建议平时生活作息规律,要保证充足的睡眠,不要熬夜,也要做好防晒的工作,这对于改善皮肤暗沉也会有益处。