维生素e又叫做生育酚,它是一种脂溶性的维生素,服用的时间最好是在饭后半个小时左右,这样对于维生素的吸收和利用是比较有好处的。维生素e其主要的功效就是可以增强生育能力,如果男性适当的服用一些维生素e对于精子的存活率有一定的好处,对于女性而言维生素e可以保胎、可以促进卵子的发育,另外还可以防止发生习惯性流产,维生素e对于心血管系统的疾病也有一定的防治作用但是不可以过量。