培养自身气质 舞蹈的健身动作爆发力强, 对人体体能潜力开发性强, 能较好地改善 练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练 习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 改善心情 老师都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”,在舞蹈课中,他 们更关注大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒,因此在心理调 节上,舞蹈有着非常大的作用。趣味性强 在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而 有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人 集中和专注,忽略掉运动的疲劳。 很多人学习舞蹈是刚开始是抱着锻炼身体的心态, 但是大多数在真正 的接触舞蹈之后, 就会情不自禁的为之着迷。 如何让自己既可以将舞 蹈作为自己的爱好,同时也可以发展成为自己的一技之长呢? 第一学习舞蹈切勿求快俗话说“欲速则不达”,用来形容跳舞的初级阶 段最适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能 在舞台上翩翩起 舞,殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。 舞蹈的基本功讲究的是一朝 一夕、循序渐进式的提高。 我们知道,舞蹈每一个基础动作都是为另 一个动作做准备、作铺垫,都是环环相扣的,还没学会走,怎么能学 舞蹈是一门需要用心去感受的艺术,舞蹈和音乐的完美结合, 都需要 我们用心感受音乐所表达的含义, 然后再用由心而发的动作去表达其 情感。过去有句话形容舞蹈演员“头脑简单,四肢发达”,其实这是 极端错误的观念,完全是对舞蹈演员的不了解。在练习舞蹈动作时, 一定要用心去体会。 要用脑子做动作, 反复体会老师对每一个动作的 要求,不能一味地死练。有的舞蹈老师会告诉大家,但自己也要动脑 子想一想,自己的身上有没有出现过这些问题, 自己还有哪些类似的 问题。一般课堂上老师就一个,而学生却有很多,如果完全靠老师一 个一个帮你纠正,从时间上来讲也是不允许的,所以自己也要去想、 因为有时一些朋友会抱怨自己柔韧性太差,觉得自己练不出来, 以至 于丧失了对舞蹈的兴趣。 成人朋友学习舞蹈付出的, 从某种意义上来 讲,比专业演员要多很多。 舞蹈的确要讲究柔韧度,但这并不是学舞蹈 的唯一要求,尤其是业余爱好者。我们知道,人的骨骼是会随着年 龄的增长而慢慢变硬的, 所以为什么专业演员的训练年龄要从十一二 很多人习舞人都比较在意自己的舞蹈动作是否标准,而忽视舞蹈最重要 的部分之一是感觉。 在世界上有很多优秀的舞蹈家, 有的舞蹈家的身 材甚至是五大三粗, 但是这并不会影响舞蹈的整体效果, 那很多人就 会问,他们靠的的什么呢,我可以很负责任的告诉大家,靠的就是他们 对舞蹈、对音乐的感觉。我们可以看到很多比较高端的舞蹈比赛,有的 选手跳的真的是很好, 但是没有表达出自己舞蹈的意境。 所以在 练习舞蹈的过程中, 我们应该将舞蹈感觉和舞姿放在一起来学习, 才能完美,给人以心灵的震撼。 舞蹈是一门行为艺术,对人们自身的形态有一定的要求, 在没有练出 舞蹈感觉和标准的舞姿前,观众最先感受到的就是我们舞者的体态。所 以在平时练习舞蹈时要注意练习自己的舞蹈形态,切忌弯腰驼背。当自 己能用心体会舞蹈, 用心体会舞蹈和音乐的感觉。 我们自然而然的就 会形成特有的舞蹈意识。 那样我们所学的舞蹈既可以成为我们带来身体 上的益处,也可以成为我们的一技之长哦。 杨丽萍大家都很熟悉, 她既没有很强的舞蹈技巧, 也没有超柔软的韧 度,但她为什么就能成为舞蹈家,靠的是什么 ?靠的就是她无人能比 的舞蹈感觉。所以不要认为没有软度就练不好舞蹈,这是错误的。当 然软度还是要练的,但不要过分的去强调它的唯一性。 而舞蹈的感觉, 要靠对动作的熟悉与了解,慢慢去找,千万不要着急。舞蹈练习贵在 一个“恒”字,经过坚持不懈的正确练习,肯定会让你的舞姿更加优 学者一些有 价值 我想学跳舞,可是由于工作、家庭、生活种种原因而没有采取行动。古人云, 鱼与熊掌,不可得兼。又想学跳舞,又想不麻烦,就像是我要 天下最好的男孩, 而且只有我一个人会喜欢他。 舞蹈的进步是需要不 断进修才能提高的。 也许你不像老师这样以跳舞为职业, 但是如果你 是真的喜欢跳舞,不断的练习和学习是不可或缺的。如果你想学跳舞, 又要找出种种理由, 只能说明你不是从心里热爱舞 初学者应该注重的是良好的习惯。因为只有培养出良好的习惯了, 常大家在入门的时候还无法分辨哪些动作是正确的。如果老师经验丰 富,会告诉你如何发力,如何做动作,如何练习,如何找舞感等。 不建议大家坚信自己是天才, 能无师自通。 舞蹈的传承经过这么多年 的发展,体系已经非常成熟了, 这是积累了多少辈人的智慧沉淀下来的 精华,不是哪个天才都能无师自通的。 1)你有非常细致的观察能力,对视频里的舞者所做的每一个动作都观察的非常仔细:包括动作内外发力点、肢体运行轨迹、节奏、力量 现在舞蹈教学机构全国各地多如牛毛,大家在想学习的时候就面临一 个选择的问题,毕竟是时间,精力,金钱,都是有限的。有钱的没时间, 有时间的没钱,有钱有时间的又没精力。对于绝大多数人来说,学舞的 机会都是挤出来的, 所以选择一家合适的舞蹈机构, 合适的老 初学者常犯的毛病。善良与外表美丑无关,跳得好不好跟穿nike 还是回 力没直接联系。 一般初学者对舞蹈只能说个感觉, 无法详细分辨出具 体的标准,从而会大大受外形等视觉冲击的影响。 跳得性感的才是日韩爵士的精髓,跳得超有力量才是欧美爵士的 ,性感、power 当然都很重要,但是这些都是相对于流为表面,只有 通过精确的控所表现出来的性感与力量,才是真的厉害。所以,大家 要学会观察一个 dancer 的控,看她放出的力量是否能收控自如,干 虽然说一通则百通,你到了舞蹈的一定境界,什么舞都应该会跳。这样说也没错,一个厉害的 dancer 应该什么舞学起来都很快、什么都 应该会点。但是,术业有专攻,我会跳爵士舞是一回事,我能深刻的理 解爵士舞又是另外一回事。 一位老师厉害不厉害, 不是看她会多少种 舞,而是要看她精通的舞到底有多精! 不管你学什么,你学得越早,就意味着学的时间更长,优势是肯定有的。但并不意味着后学的就没机会了。 不同的舞蹈对身体有不同的要 求。