维生素c和维生素e可以一起吃。维生素c的作用:一、利于组织创口更快愈合。二、延长机体寿命。三、改善铁、钙、叶酸的利用。四、改善脂肪和酯类,特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。五、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。六、增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。维生素e的作用:一、降低细胞老化,保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染、抗不孕。二、缺乏维生素e会导致动脉粥样硬化、血溶性贫血、癌症、白内障等其他老年退行性疾病,形成疤痕,会使牙齿发黄,引发近视,引起残障、弱智,引起男性性功能低下,前列腺肥大等。因此维生素c和维生素e可以一起吃。