根据你提供的情况,考虑是吃辛辣刺激生冷的食物引起上火的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。。首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,忌辛辣刺激生冷但是我,多喝水或者可以用胖大海菊花金银花甘草之类的中成药泡茶喝祝你健康。