女性生产之后,就需要及时的将恶露排除体内,一般来讲,恶露会在女性生产之后的三周之内排干净,如果你是一位刚生产不久的女性,为了让自己的恶露尽快的排泄干净,你最好是在饮食上多多注意一下,那么产后吃一些什么对排恶露好呢?1、多吃散瘀活血的食物
(1)山楂。山楂中含有大量的山楂酸,柠檬酸,可以生津止渴,散瘀活血,新手妈妈产后因为过度劳累,通常会导致食欲不振,口干舌燥,饭量减少等,如果适当的吃一些山楂可以增进食欲,帮助消化,加大饭量,有利于身体的康复和哺乳婴儿,可以利用山楂活血化瘀的功效排除子宫内的淤血,排恶露,减轻腹痛。
(2)红糖。红糖是有补血益血的功效的,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤。
(3)藕。藕有清热凉血的功效,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇食用,可以改善症状。
2、科学搭配进行食疗
可以吃一些营养丰富,适合产妇食用的食物,如小米鸡蛋红糖粥,鸡子羹,山楂红糖饮等,能促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排进恶露。
除了要在饮食上促进排恶露之外,还应该做好日常的保健工作,产后50天内禁止房事,使用的垫纸质地要柔软,要严密消毒,防止发生感染,加强营销,饮食清淡,可多吃蔬菜。