平常火锅的热量相对来说是比较高的
火锅底料一般是由大量的油脂混合着各种香辛料、调味料制作而成的,不仅重油、重辣而且高脂肪、高热量。 而且一般在吃火锅的时候也会吃大量的肉类和菜类,同时也会配上一些芝麻酱、辣椒酱、油碟等调味料一起食用,再加上辣味具有开胃的作用,所以每次吃火锅的时候摄入的热量相对来说还是比较高的。
一般吃火锅都会搭配有饮料、水果、甜品之类的吧,在外面吃一次火锅也挺麻烦的,像我这小火锅适合休闲或者加班餐之类的时间吃,量刚好适合一个人,食量很大的除外,宜品良选的懒人自热小火锅。试吃过两份,一份是麻辣味的,另一份是老坛酸汤的。加上一瓶快乐肥宅水,一天就这样过去了。既能过了火锅瘾有不会轻易发胖。
当然人多的话建议去实体店的火锅好点,但是不建议吃火锅时吃甜食和饮料、甜品那么多,因为第一:甜食会你觉得火锅会腻;第二:你会感觉肚子饱的很快;第三:更容易堆积脂肪,过后更容易发胖。