骨折后听从医生的指示,服用一些钙片,能够达到比较好的补钙效果。除了服用药物之外,也可以通过饮食的方式来摄入一些钙质,比如喝牛奶和吃豆制品,也可以在平时的生活当中适当的吃一些虾皮或者是芝麻酱,这些食物当中含有的钙元素都是比较多的,吃过之后比较容易被身体消化和吸收。