比方说,你可能会发现因为自己喜欢在周末点外卖,所以导致自己饮食不健康,并且也没钱用在自己的爱好上。同样,你可能会发现,玩手机占用了你所有的空余时间。
描述你理想的生活。你想完全改变自己,很可能是因为感觉生活没有像理想那般发展。明确自己的理想生活,从而帮助你成为最棒的自己。这其中既包括你想要追求的工作和学习道路,你想要如何度过每一天,也包括你想要别人如何看待你。[3]比方说,你想从事跟孩子相关的工作,所以决定要成为一名老师。空余时间,你可能想帮助他人,制作东西,并且陪伴家人。你可能想要别人把你当做是一个善良、勤勉的人。方法2 的4:
做出大的改变
投资于自己,从而帮助你意识到自己的价值。你值得拥有最好的自己,所以去接受一个全新的自己吧。改变你的发型,配上几套新衣服,给自己一个全新的开始。如果你平时化妆,试试新的美妆教程,给自己一个不一样的妆容。[4]