1、对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子水果类:
2、苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。
3、香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4、樱桃,能帮助人保护心脏健康。
5、黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康有帮助。