脸睡肿了的主要解决方法有排出身体中的水分、使用冰水洗脸以及冷热毛巾交替敷脸等。1、排出身体中的水分:早上起床脸部浮肿一般都是因为身体中的水分过多所引起,因此就需要及时排除身体中的水分,在前一天晚上睡觉之前也应该尽量避免多喝水。2、使用冰水洗脸:如果脸部浮肿的问题比较严重,可以使用冰水洗脸,浮肿就会逐渐消失。3、冷热毛巾交替敷脸:通过冷热毛巾交替敷脸,可以让脸部的血液循环速度加快,排出脸部多余的水分,从而减轻脸部水肿的现象。