由于仰泳时颈部属于后仰姿势,颈椎小关节得到锻炼,所以颈椎病患者比较适宜进行仰泳。但仰泳对肩部动作及双腿打水的动作要求很高,仰泳可能带来“游泳肩”、“游泳踝”等运动损伤疾病。
第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授建议:要游泳时,下水前的热身运动必不可少,每次热身时间不少于10分钟;若以康复治疗为目的,每周游泳次数不宜超过3次,避免过度疲劳引起运动损伤;腰椎间盘突出急性发作期不宜游泳,需在恢复期才可进行,并且在医生指导下采取正确的游泳姿势,制定适合的运动量及运动周期。
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