日常生活中,还要注意以下几点——
1.少喝咖啡及含咖啡因的饮料,并戒烟限酒。
2.白天不要做过度的体力运动。
3.保持乐观的心态,焦虑、抑郁等不良情绪也会导致症状加重。
4.睡前可洗个热水澡,或适当活动腿部,促进腿部血液循环。