注意饮食。千万不要吃太多寒凉的食物,在食用寒凉食物的时候可以选择加入葱、姜之类的调料,这样可以降低食物的寒凉性质。
注意运动。一个人如果运动过少的话,就有可能会导致体内淤积的湿气越来越多;而若是积极参加运动的话,则会家属湿气排出体外。
注意环境。如果我们经常生活在一些阴冷潮湿的环境,我们体内集聚的湿气也会增多;相反若是我们长期处在干燥的环境,则不容易集聚那么多湿气。
注意通风。家里或者办公室如果时常保持通风的话,能够让室内的湿气被空气带走。另外,注意不定时的使用一下抽湿机,可以让室内保持干爽,避免湿气在室内集聚,进入人的体内。
食用红豆薏米粥。红豆薏米粥的祛湿功效非常的明显,如果你体内的湿气比较重的话,可以不定时的煮一点来喝,而且这类粥有很好的养生功效哟。