随着人们对棕榈油的认识和了解,棕榈油渐渐成为一些地方主要的食用油,它是通过提炼棕榈树的棕果的脂肪来实现的。那么,对于这样的一些植物油,我们应该怎么去食用它呢?
棕榈油具有能控制血脂,具胡降低人体中的有害的胆固醇的功效。同时,含有丰富的类胡萝卜素,并具有抗氧化性,能预防癌细胞的生长。
棕榈油的食用方法:
1、棕榈油不宜食用过多,每次食量不宜超过10克。
2、棕榈油可加入菜式中煮食。
3、棕榈油适宜用于煎炸和烧烤食物。
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