应用艾叶煮水泡洗,艾叶具有祛寒行气、活血止血,散寒除湿、利水消肿的作用,能够加速体内的血液循环,促进皮肤的新陈代谢,通过全身或者局部泡洗能够更加快速地把体内的寒湿排出体外。拔火罐也是不错的选择,通过在局部拔罐,通过火的温热作用及罐的负压给湿邪以出路,从体表排出。