乳糖不耐受就是指机体分泌的乳糖酶明显的减少或者缺乏,从而导致他一旦吃了富含乳糖的牛奶以后,就会出现这个腹部的不适、腹胀、腹泻等等,所以对于乳糖不耐受的人应该喝什么牛奶,一般来说可以采用以下两种:第一种,低乳糖或者是无乳糖的牛奶,因为机体缺乏乳糖酶,如果他喝的这种牛奶或者奶粉不含乳糖,或者含很少量的乳糖,就不会出现不适的症状。第二种,如果宝宝大一些的话,也可以喝酸奶,因为酸奶它是通过乳酸菌的作用,将牛奶当中的部分乳糖已经转化成为了乳酸,这样的话它就可以去除牛奶当中的乳糖,所以可以避免大多数乳糖不耐受症状的发生。