骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在统一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及因为某种原因造成的身体某部门肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。
肩宽:两肩峰之间的间隔。肩宽即是胸围的一半减4厘米。
颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围即是大腿围的一半。
足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
小腿围:在小腿最饱满处。小腿围较大腿围小20厘米。
大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
胸围:由腋下沿胸部的上方最饱满处丈量胸围,应为身高的一半。
上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律。