与肚脐同高度,腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。带脉穴归属足少阳胆经,经常艾灸此穴有排毒养颜,塑造迷人小腰,缓解痛经、月经不调、腹痛等作用。 如果没有时间艾灸,或者条件不允许,可以用按摩捶每天敲打带脉,每天轻锤一两百次就可以。因为敲带脉能够加快我们经络气血的运行,帮助加速体内肠道的蠕动,对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。但是在生理期或者孕期就不要敲了。 艾灸是我们中医文化的精髓,只要坚持就会有效果,希望大家一起发扬中医传统文化,造福人类,让更多人得到好处。