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减少酒精和其他药物
资料9
人们有时用酒、烟、大麻和其他药物来处理他们的困难和感情。这些物质会带来长期的问题。酒精是引起抑郁的药物并且它所提供的慰籍并不能持久。
大多数非法药物和酒精会抵消抗抑郁药物的疗效。如果你已经喝了大量的酒或者服用了其他药物,告诉你的医生以便你可以得到适合的治疗。
医生也能够帮助你制定一个戒烟的计划。吸烟对你的心理和生理健康都有负面的影响,所以戒烟非常重要。
吸烟
许多有抑郁症或者焦虑的人都抽烟,不久后就会对尼古丁上瘾。
抽烟多年之后的人试着戒烟的时候,在开始的几个星期可能会导致抑郁、焦虑或者易怒,然后常常又开始抽烟。
当打算戒烟的时候,应该咨询医生你是否有抑郁或者焦虑症。
吸大麻
大麻会导致抑郁或焦虑,即使那些人以前从来没有任何得抑郁或焦虑症的迹象。
大麻从来没有‘安全’的使用度。
安非他明(兴和焦虑,但是:
这些药物的效果会增加抑郁和焦虑。
很多使用安非他明和相关药物的人都会产生抑郁、焽也会导致抑郁、焦虑、易怒和心神不宁。
《澳大利亚药物滥用研究报告》向我们显示:
每13个澳大利亚成年人中就有一个滥用药物。
酗酒的人是滥用药物的人的三倍。
在非法药物滥用中,大麻的滥用者要比其他药物的滥用者多。
滥用药物随着年龄的增长而下降。比如每6个在18到24岁之间的澳大利亚人就有一个滥用药物者,而大于每90个65岁以上的人中才有一个。
在乡村和城市地区药物滥用者的比率差别很小。
有非英语国家的背景的澳大利亚人成为药物滥用者的可能性较小。