头疼一定要吃药吗?未必,中医针对不同类的头疼有着不同的饮食原则来缓解头疼症状。外感头痛应该选择具有散寒清热,疏风止疼作用食物,内伤头疼应该选择具有益气升清,滋阴养血,益肾添精,化痰活血食物。
外感头痛者推荐食物:醋,胡椒,大米,金橘,柠檬,洋葱,南瓜,青菜,红豆,豆角,桃,杏子,山楂,生姜,葱白,香菜辣椒等。
外感头疼应忌食物:柿子,水产,此外风寒感冒还应该忌葡萄,生萝卜,生藕,生地瓜等食物。
内伤头疼者推荐食物:丹参,半夏,天麻,糙米,樱桃,杨梅,梨,梅子,绿色叶菜等。
内感头疼应忌食物:豆制品,肉类,核果类,花生,含酒精饮料,咖啡因饮料等。
按摩法:太阳穴是偏头痛按摩重要穴道,你可以用食指来按压或用拳头在太阳穴发髻处轻轻来回转动按摩。
心情法:经常培养幽默感如果你经常把事情看得很严重,也难怪你头疼,应该学习自我放松,看淡周围事物,心情愉悦。