牛奶可以影响到铁剂的吸收,一般要间隔1-2小时。如果是先用铁剂,因为铁剂的吸收比较快,1小时后就可以喝牛奶。如果是先喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质在胃内停留的时间要长一些,2个小时后,才能应用铁剂。牛奶对铁剂的影响,主要是其中的牛奶成分会和铁剂发生化合反应,影响铁的吸收。补充铁剂的时候,最好是适量用点维生素c,酸性环境中容易吸收。