亮氨酸的作用就是我们上边说过防止肌肉流失,所以它的配比是比其他两种氨基酸配比要高,之所以它能防止肌肉流失就是因为它能更快的分解转化葡萄糖来为肌肉供能。缬氨酸也是可以防止肌肉流失的,可以为肌肉提供更多额外的能量产生葡萄糖。异亮氨酸更多的是锦上添花的作用,搭配其他两种氨基酸效果会更好,混合起来使用可以提高使用的效率。这三种氨基酸组合成一起就是我们使用的支链氨基酸(bcaa)它们也就赋予了促进肌肉合成,防止肌肉分解流失,甚至是加快恢复,减少疲劳感的作用。