前两天聊到一个比较趣味的话题,家里姐姐怀孕已经7个多月了,瘦小的身体挺着个大肚子,闷闷不乐地抱怨前几天去医院孕检,医生说根据经验,摸着她的肚皮是硬硬的感觉,可能会长妊娠纹?听到这就炸了,不要啊。
就因为这个原因,还特意花了170块大洋买了一瓶有机橄榄油,听说这个能缓解妊辰纹生长。看看我哥的大肚子,顺口提出这么个笑岔气的问题,为什么同样是大肚子,男的的肚皮怎么就不长纹纹呢,就一个光滑的“大圆瓜”?
哥沉思了一会:“你那是短时间内迅速膨胀,我的是这几十年来囤的粮,当然不一样啦!”
这......让人怎么作答呢?
其实妊娠纹是让很多孕期妈妈头疼的事,但是也有这样几种体质的妈妈是没有这样的困扰的哦,快来看看你排列在位吗?
第一类:体重控制相当到位的宝妈
孕期体重暴涨这是毋庸置疑的,特别是在后三个月,腹中的胎宝宝是猛长发育时期,很多的孕妈也是胃口大开,吃嘛嘛香,也不会去刻意控制一下自己的食欲。最后直观的表现,就是你的肚皮还在没做足充分的准备的时候,就被迫撑开形成纹路,就自然而生成了妊娠纹。
各位孕妈应将自己的体重增加量控制在5-10kg以内,在这个范围里面都是合理和健康的,如果超过了,那就是宝妈身上的脂肪未能及时排泄造成脂肪堆积,在后几个月孕妈的行动能力越来越差,身上的脂肪增长的速度也会越来越快,最终的结果就是,“卸了货”之后,发现自己还是一如既往的“肥胖”到难以接受。
第二类:孕期坚持运动的宝妈
很多人都会陷入这样的误区,觉得孕妈是不能参加运动的,活动量过多,对孕妇和胎儿都不利。其实,很多缓和的运动方式是非常适合准妈妈们的,比如散步,坚持运动,不仅有助于舒缓压力,还能增强皮肤的弹性,以及柔韧性,这就能很好的保护孕妈的肚皮上不长妊辰纹。孕妇瑜伽也是一项不错的选择,但应在专业人员的知道下进行训练拉伸。
比如跑步、打球这样剧烈的运动孕妈们最好远离,尤其对于一些平时比较懒散,不怎么运动的宝妈,这些都是非常危险的。
第三类:良好的家族遗传基因
比如说自己的妈妈和姐姐在怀孕时期没有长妊娠纹的话,那幸运的你长妊娠纹的概率就会小很多,基因遗传学证明这只是概率的问题,可不是一定不会长哦。
所以说孕期既要保证孩子和母亲两个人的营养充足,也应适当控制一下体重,如果这十个月囤积太多的脂肪,生产完之后减肥可是件大麻烦,并且