Tuna芝士鸡蛋卷饼
食材:鸡蛋2个、卷饼1张、甜椒粒适量(可以准备自己喜欢的蔬菜粒)、芝士2片、Tuna罐头1盒、番茄酱、沙拉酱
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做法:
1.把蛋调散,加入甜椒粒。
2.把蛋液倒入平底锅里,差不多凝固时放一张卷饼。
3.等完全凝固后翻面,中间放入2片芝士片和Tuna。
4.最后卷起来,切段。
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Tuna番茄意面
食材:意大利面一小把、Tuna罐头半罐、小红辣1只、小番茄6-10粒、盐适量、橄榄油3-5小勺、大蒜1-2瓣、葱花10克
做法:
意面水煮5-8分钟。水里面放点盐。不要煮太软。过凉水。
小番茄对半切开;小红椒、大蒜、葱花、切小粒。
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下橄榄油炒大蒜、番茄、Tuna罐头。番茄炒出汁水后,加入煮好的意面翻炒拌匀。
撒葱花,装盘即可。
黄瓜船沙拉
食材:金枪鱼罐头1个、黄瓜2根、沙拉酱适量、香菜丝(可不加)
做法:
1.黄瓜切成长短一样的段。
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2.黄瓜段5分之一处切掉。
3.把黄瓜心挖空。
4.把Tuna放进黄瓜中。
5.最后挤上沙拉酱/撒一点点香菜(不喜欢香菜的可不加)。
Tuna吐司披萨
食材:吐司、Tuna罐头、番茄酱、黑胡椒、马苏里拉、圣女果、彩椒
做法:
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1.首先在吐司上涂番茄酱,撒些黑胡椒,然后铺一层马苏里拉,然后是控干水分的Tuna,再摆上两瓣圣女果,撒些彩椒,再铺一层马苏里拉,咋零星撒点彩椒
2.放进烤箱烤180度10分钟,烤到芝士融为微焦就可以了
Tuna玉米海苔饭团
食材:Tuna罐头、甜玉米一把、芝麻海苔碎100g、米饭一大碗、麻油、沙拉酱适量
做法:
1.把以上所有食材搅拌,再搅拌,然后搓成小球,超简单!
Kimchi Tuna拌饭
食材:Kimchi、Tuna罐头、海苔
做法:
1.蒸一锅米饭。
2.Tuna罐头倒掉多余的油,倒入米饭中。
3.夹入适量的辣白菜。
4.海苔用剪刀剪碎,撒入碗中。
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Tuna鸡