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作者:沈婷婷(解放军第309医院营养科营养师)
审核:左小霞(解放军第309医院营养科主任,《中国临床营养网》专家顾问)香蕉和大多数水果一样属于碱性食物。六个月以内婴儿不建议吃,建议全母乳喂养,六个月到一岁排除过敏的情况可以吃,每天25-100克,最好不要大量空腹吃。
食物的酸碱性指的是食物经过消化、吸收、代谢后最终形成的物质,常见的酸性食物有主食类、畜禽水产类、甜点类;碱性食物有蔬菜、水果、奶类等。其实食物的酸碱性并没有那么重要,均衡饮食才是最重要的。按照《中国7-12月龄平衡膳食宝塔》推荐,鸡蛋每人每天15-50克(至少一个蛋黄),肉禽鱼类25-75克,水果类25-100克,蔬菜类25-100克,谷类20-75克,油类0-10克,不额外添加盐且继续母乳喂养500-700ml。
生活小提示:香蕉不熟或者没熟透鞣酸含量高,容易加重便秘,香蕉蒸着吃或者放熟之后吃对便秘有好处。
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香蕉属于碱性食物,但是给婴儿食用香蕉需谨慎!婴儿,特指从出生到满一周岁,被称为婴儿期。
婴儿6个月龄之前,严厉禁止给孩子食用香蕉等固体食物。
孩子满6个月之后,可以给孩子添加香蕉等辅食性食物,但是一定要适量。
近日,发生在马来西亚,一位奶奶给婴儿喂食香蕉粥导致消化不良,最后出血死亡的案例。
随后吉隆坡医护组织发出警告:严厉禁止给6个月以下的婴儿喂食香蕉等固体食物。
孩子6个月之前,消化系统等身体器官发育还不成熟。
过早给孩子添加固体食物,不但会造成婴儿消化不良和窒息的风险。
同时还有可能引起婴儿过敏,湿疹,以及患上婴儿糖尿病。
香蕉是热带食物,但是味甘性寒,凉性体质或有腹泻症状者,不能食用。
同时香蕉含钾量较高,在给婴儿食用之前,一定要做成果泥。
果泥,果泥,果泥!重要的事情说三遍。
谢谢你的阅读!
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香蕉属于寒性的碱性食物。
婴儿在六个月左右可以吃香蕉,但要注意适量,不可多吃。
刚开始食用时,先用勺子刮香蕉泥给宝宝吃,然后再逐渐添加。
一定要让宝宝吃熟透的香蕉。
不能让宝宝空腹吃香蕉,香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
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香