放不放糖要依据喝茶人的口味来看。
一般绿茶、花茶、乌龙茶、普洱茶、黄茶、白茶,在品饮时都不放糖,如果放了之后,会影响茶叶的本味,不会对身体有影响。
不过在红茶里放糖是可以的,红茶适合做调饮茶,加点红糖、蜂蜜或者牛奶,口味更香醇。