每次射精量在2到8ml属于正常的,你这个量没有很多,应该是正常的,如果不放心就去医院,或者买一个量杯,射里面测量一下,颜色正常的,每周一次自慰可以的,自慰时要注意卫生,尽量减少自慰的频率,润滑好,你这个需要去皮肤科咨询,我不是很专业,不好意思。