Dr.X的女同事是北方人,最近开始天天抱怨:「你们南方冬天这么冷,大家都去哪里洗澡?我每天洗澡都冻死了!」
每到冬天,洗澡似乎就变成了一件麻烦事,尤其是在澡堂并不常见的南方,分分钟玩命的节奏。
你冬天多久洗一次澡?
你洗澡会先洗头还是先洗脸?
你洗澡会搓泥吗?
......
一、每天洗澡好不好?
你身边有没有一到秋冬皮肤就开始发干的人?
有时候还会伴有瘙痒,用手轻轻一挠,皮屑像雪花一样唰唰地掉。
这是为什么呢?一个经常被忽视的原因可能就是:洗澡洗多了!
不少爱干净的朋友习惯每天洗澡,于是一年四季都这么做,这对于冬季就不太适合。
冬季人的皮肤本身就容易干燥,每天洗澡会使得皮脂大量流失,皮肤变得更干燥、皮屑增多。更严重的还会造成皮肤瘙痒、手足皲裂。
那有些人必须每天洗澡怎么办呢?
相应的缩短时间,以减少对皮肤表层的过度清洁,洗后一定要用保湿乳液涂全身。
二、冬天多久洗一次澡才科学?
反正不是每天洗!
其实并没有人规定应该多久洗一次澡,在这方面,中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》可供参考:
一般情况下每2-3天洗澡1次,炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。
而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5-7天1次,年轻人3-5天1次即可。
那一次要洗长时间比较好呢?
理论上,一般洗 10 -15 分钟就可以。不过冬天,很多人钻进浴室就不想出来了。
三、先洗头还是先洗脸?
你们都是怎么洗澡的?是不是「从头开始」?
最科学的方式其实是先洗脸,再洗身上,最后洗头。
为什么呢?
脸部是空气中灰尘等脏东西最容易附着的部位,先洗脸可以将这些脏东西第一时间清除,避免热气使毛孔扩张后,这些脏东西会进入体内,久而久之,毛孔就被堵住了,皮肤问题也来了。
而头皮的血管丰富,进入浴室马上洗头可能会导致血流不畅,诱发脑血管疾病,尤其是老年人。
这也是为什么会有人说先洗头就会丧命,其实主要是针对有心血管疾病的人。
你洗对了吗?
四、早上洗好还是晚上洗好?
Dr.X身边人基本都是晚上洗澡,劳累了一天再冲个热水澡,有助于消除疲劳,放松入睡。
那早上洗澡就不好吗?
并不是,早上洗澡有助于促进大脑兴奋,保证一天精力更