饼干是大家常吃的食物,但是饼干的热量非常高,就连威化饼干也不例外,不要觉得威化饼干小小的一块儿,热量能高到哪去,接下来数据会告诉你,任何食物的热量都不能轻视,因为威化饼干热量高到吓人。 威化饼干的含水量很低,所以它每克的脂肪含量和热量就会很高,平均下来每100克威化饼干含有532大卡的热量,这个热量可真是不低了。我们都知道威化饼干重量比较轻,所以100克并没有多少,可能在听首歌的时间里就吃完了,对于那些自控力很差的人来说,通常都是买多少吃多少,所以身体内就会摄入很多的热量。 或许有人会对上面的数据提出质疑,毕竟每个品牌的 威化饼干热量 都不同,那么小编就来教大家详细的计算一下威化饼干热量,不管是哪种食物包装上都会有营养表,而营养表上写的都是焦或者千焦,所以我们可以通过计算得到自己想要的热量值,因为1卡=4焦,所以1千卡(大卡)=4千焦。 举个例子,比如说一袋威化饼干有500克,营养表上写的是每100克含有2000千焦,那么通过计算,我们可以得知这袋威化饼的热量是2500大卡,如果你一不小心吃完了这袋饼干,那就意味着你一次性摄入了2500大卡的热量,想想就觉得肉疼,真是一不小心就吃出了一身膘。 但是,对于运动人士来说,吃威化饼干并没有什么,因为每天坚持运动,所以热量就会转化成能量消耗掉,但是对于那些吃了不动的人来说,这么高热量的食物还是少吃为好,毕竟长膘真的是一件很简单的事情。 文章来源:中国食品代理网www.spdl.com,了解更多请关注中国食品代理网