晚上吃多芒果很可能长胖 虽然芒果是低热量的减肥食物,但毕竟含有一定的糖分,芒果含糖量高达14%一16%。而特别是晚上,代谢速度减慢,肠胃消化吸收能力下降,吃多了芒果,糖分来不及代谢就会转变成脂肪,所以晚上吃芒果是会长胖的,建议不要晚上吃。
每天吃几个芒果不长胖 吃芒果不仅有清肠胃的作用,对晕车、晕船也有一定的帮助。因为含维生素A及各种营养物质多,每天适当的吃几个,对健康有帮助。 但是,芒果性微寒,且糖分含量高,多吃不仅伤脾胃,也会长胖。一般推荐每天吃2-3个芒果足以。