受惊了就会心跳加快的,我建议先调整一下自己的睡眠,可以服用些中成药,如安神补脑液,百乐眠之类的,另外睡前泡泡脚,喝杯热牛奶,适当锻炼等都有助于睡眠。另外转移注意力,试着去做事情,让自己忙起来。