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面包店卖的全麦面包真的不含糖?热量高不高?

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关于面包店卖的全麦面包真的不含糖?热量高不高?的2条回复
一片全麦土司的热量大概是65卡左右吧 一天吃个4到5片还是没有问题的, 减肥的话 你的3餐最好只吃水果 蔬菜之类的 米饭可以用纯的燕麦来代替 .纯燕麦是那种没有加工的 得用煮的才可以吃的那种. (反正我吃的全麦面包或者全麦土司.上面都是些的无糖,完全没有味道) 正处于减肥阶段的你,消耗的热量一定要大于摄入的热量,如果想有好的效果,一天摄入的热量控制在1200卡到1500左右!
米饭 116 大卡(每100.0克) 一碗米饭的含糖量=十一分之二碗白糖 全麦面包 65大卡 (每100克) 全麦面包含糖量低, 可以帮助维持血糖浓度稳定,从而保 证情绪的平稳 以上是含糖量比较。不含糖是不可能的,糖就是碳水化合物嘛,从本质来说跟其他主食成分相近,只是含量多少问题 热量也是一样,全麦的比米饭什么的热量低 但是也不能吃太多,荤素搭配起来,每天吃正常分量就好。不论热量多低的食物吃多了也就会胖 售货员么,他们说的话向来不可信,一是为了促销,二是他们也不一定真的非常懂。。
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