根据身体体质,适当进行体育锻炼,情志的调理要保持良好的心态和心情,肠胃湿热便秘,患者常常易出现烦躁、焦虑、恐惧、紧张心态,及时加强沟通,必要时就医,消除因精神紧张焦虑引起的植物神经功能紊乱,以免便秘。