感觉自己缺乏自信,很自卑,我还有希望改变吗,都三十岁了现在还是不自信 感觉这种自卑是骨子 里那种
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12个回答
连根莉心理咨询师 03月22日17:35
你好,我是壹点灵心理服务者连根莉。其实很多人都有或多或少的自卑,因为人不可能完美,都有自己的缺点,如果很自卑,是可以通过一些方法和心理成长改变的。
希望我的回答能支持到你。需要请私信。
王予彤心理咨询师 03月22日17:39
想要改变,就是积极的;只要你想改变,五十岁都不晚。
ღ普通用户 03月22日17:53
我笑了,只要想改变,五十岁都不晚。咋不说明天会更好呢!毒鸡汤,呵呵了。能说出这样的话大概没有自卑过吧,毕竟这个世界没有感同身受
温会建心理咨询师 03月22日18:06
您好,我是壹点灵心理服务者温会建。
能感觉到您希望改变自己的决心。自卑或多或少的存在于每个人的身上,是一种很正常的现象。
回想过去,您的成功经历有哪些?时常去感觉那种高峰体验。
希望我的回复能给您一些帮助。
牛沐蓉心理咨询师 03月22日18:07
你好。我是壹点灵咨询师牛沐蓉
自卑首先和原生家庭是有关系的。不知这点你能否接受?
其二,就是要去自我察觉,看看自己重点是哪个地方自卑,对自己哪里不自信?
其三,改变一下自己的社交圈,生活环境,以及穿衣风格。
有色彩的生活也会让人的心情发生改变!
其四,自我暗示,积极的自我暗示。有的人在农村生活了一辈子,也是快乐的一辈子!所以重点一定是我们如何看待事情,如何评价每件事
枷普通用户 03月22日18:40
那就从骨子里开始改变。
吕贺港心理咨询师 03月22日18:52
想要改变的动力是什么?如果要改变的动力大于一切阻力,那改变便可以自然发生。
雷燕心理咨询师 03月22日20:02
您好!我是壹点灵心理服务者雷燕。很高兴能回答您的问题!
我能感受到你说的自卑带给你的焦虑。因为不自信而感觉自卑,可以说说不自信的原因吗?其实自卑感人人都有,困扰我们自卑感的不是“客观的事实”而是“主观的解释”。
希望我的回复对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊!
徐柏心理咨询师 03月22日20:06
才三十,机会还有很多。相信相信的力量,你可以自信而阳光
康艳丽心理咨询师 03月22日23:40
你好,我是壹点灵心理咨询师康艳丽,很高兴在这里遇到你。
通过阅读你的文字我了解到,你对自己现在的状态很不满意,用感觉自信心建立不起来,原因是你认为刻在骨子里的自卑所导致的,此刻老师感受到了你的迷茫。
自卑只是我们自身的一种感觉,因为没有可以除掉内心感觉的办法。你想想,感觉是人内心活动的一种心理功能,只要人清醒着,人的感觉功能就必然存在。某种感觉的持续和强烈,是因为人过分关注它的结果。你的自卑感,想必就是你一直以来努力要除掉但都没除掉的强烈感觉吧。
与其消除自卑,不如善待自卑,所谓善待,首先是软化你对自卑感的敌意,撤销你消灭它的打算。不被它所控的前提是不与它为敌。
善待自卑意味着接纳自卑。自卑的本质是对自我不认同。接纳自卑,等于是接纳自己,
自卑本是中性概念,你界定什么它就是什么,你赋予它什么它就会带给你什么。如你界定它是不好的,是需要消除的敌人,它带给你的是内心战争。你若界定它是改变自己的动力,是促进你自我实现的驱力,它带给你的就是力量、是成长。
祝你感觉自信!
杨君萍心理咨询师 03月23日10:42
您好,我是壹点灵心理服务者杨君萍,自我觉察自卑是深入骨髓的那种,理解您内心对自我的不满和迷茫,自卑形态各异有:职场自卑、家庭自卑、人际关系自卑、恋爱自卑等等,不同程度的自卑影响着我们,但是一个人这点自卑但是另一方面说不准会栩栩生辉,从心理角度分析,还有一种叫:盲目自卑,指从来不知道哪方面比较自卑,也看不见自己优于别人的优点,从而迷失,甚至误入歧途。有人自卑无法鼓起勇气去改变,无法分清自卑来源是主观还是客观原因,建议您:1.认清自身自卑的点,找出根源才能够对症调整,重新塑造自己。2.先从身边的环境开始慢慢熟悉,让自己能够坦然进入环境中表现自我。3.合理、积极的自我暗示优于别人的优点。4.允许自己犯错,降低一切让自己失望的可能性,比如:降低自己的目标,不把日常犯错当成自身缺陷的必然结果。自我重塑是一个技巧性的调整,不能太着急,希望我的回答对您有所帮助,如有疑问可以私信。
刘倩妮心理咨询师 03月25日02:29
你好,我是壹点灵的心理咨询师刘倩妮。
老师从你简短的话语中,感到了你还是挺想改变自己自卑的情结的,首先,老师觉得你有较灵敏的自我觉察力,这是你的优点,值得赞许。
其实,“没有自我价值感”是你的中心情绪,所谓中心情绪,是指潜意识的深层,只有进入潜意识,才能触碰这种情绪。只有缺乏“原始信任”的人才会觉得自己没有自我价值感,而你的“原始信任”是原生家庭中的父母给予的,所以你的自卑很可能原因出在你的原生家庭。
你的自卑应该是可以改变的,只要勾勒出童年原生家庭父母跟你的相处模式,你就能够找出自卑症结所在,重建自我。
希望我的回答对你有帮助,如果还有疑问,老师很愿意帮你解答。
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