直至蔬菜熟,加入适量盐和欧芹。　小窍门&温馨提示　烹饪要尽量高温短时间,以最大程度地保持蔬菜的营养成分,洋葱和大蒜可以煮的时间稍微长点,让其风味充分释放。大蒜和洋葱是很好的抗氧化剂,能清除体内自由基,以延缓衰老,增强身体抵抗力,预防细胞癌变,番茄中的番茄红素,在加热后其含量会提高,番茄红素也是很好的抗氧化剂,其他蔬菜的营养价值也是众所周知的,在此就不再赘述了。此外,出锅的时候按照个人喜好加点麻油也不错哦~　查看全部(共6步)　蔬菜汤的更多做法　红烧肉是热菜菜谱之一。以五花肉为制作主料,最好选用肥瘦相间的三层肉来做。红烧肉的烹饪技巧以砂锅为主,肥瘦相间,香甜松软,入口即化。