可以喝麻油或乳果糖促进排便,那就只能去医院灌肠了,尽量不要随便吃导泄药,会加重肠道损伤和便秘,建议你清淡饮食,多吃水果蔬菜,比如蜂蜜和香蕉等可以促进排便,饭后适当运动,另外养成每天定时排便的习惯,最好去医院做个肠镜看下比较好。