吃东西本来是一件很让人开心的事,但是并不是什么时候都适合或者任性吃的,比如晚上11点就已经不太适合,一般人的生物钟都不太适合这个点,11点吃完东西马上就要睡觉了,人之所以睡觉就是希望通过睡眠让自己身体的各个部位内脏都能进行一天的休息与调整,而这时你继续进食也就让胃部的负担越来越大,你说这样合适吗?

晚上11点吃苹果好吗?

苹果早上吃是金,中午吃是银,下午吃是铜,晚上吃是苹果,不过睡前最好别吃,如果要晚上吃最好在饭后1小时!或者睡前2小时。
整体全面来说并不是太好,第一苹果里含有酸性成份,晚上吃会对牙齿不好,第二苹果晚上睡觉前吃是给胃添加负担,影响睡眠。建议你改到早上吃,不仅可以帮你补充维生素(早上起来人的吸收效果最好)而且还可以给你的胃补充胃酸,还可以美容哦。
如果肚子实在饿又没别的吃的,少量吃对身体不会有太多害处,但是也得将苹果嚼细点再吞。有些人睡觉晚,可能睡前会饿,这样用苹果代替别的食物比较好,因为苹果热量低,而且又有饱腹感,还富含维生素,但建议睡前3小时内还是不要吃东西,胃里有食物残留的话,胃肠得不到好的休息。
上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 不过个人认为不必太在意的。而且说法有很多种,仁者见仁吧,各自有各自的角度;但是饭后马上吃水果肯定是不好的。

晚上11点吃东西好吗?