女性提高基础免疫力的方式、方法有很多:第一、通过运动的方法,最好的运动方法是从事有氧运动和无氧运动相结合,有氧运动可以提高身体的基础代谢率,因此可以提高免疫力。无氧运动可以提高身体的静息代谢率,还可以提高肌肉耐力,也可以对免疫力有一定的好处和帮助。第二、还可以通过服用食物,例如可服用富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜。第三、应该做到作息规律,早睡早起和多注意饮水,饮食上应该注意低盐、低脂、低糖摄入,第四、服用一定的药物来协助提高免疫力,例如中药有冬虫夏草、红景天等,西药类有胸腺五肽和脾氨肽注射液,都可以提高人体的免疫力。