中午不睡觉,下午比较困顿的缓解方法如下:1、可以多呼吸新鲜的空气,在外面走一走,对于缓解或下午的困倦,对于精神、精力的恢复都有一定的好处;2、也可以在两侧的太阳穴附近,涂抹风油精,也能起到提神、醒脑的作用;3、如果患者中午不睡觉,会在下午出现很困倦的症状,建议平时中午小睡一会,一般10-30分钟的时间,就可以有效的缓解下午的疲劳,在这种情况下,下午的工作精力就会更充沛,做事情的效率也就更高,对于调养身体也是有帮助的。