请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。 要有耐心和恒心,坚持就是成
“三分靠运动,七分靠饮食”记住这句话,不是说紧实的肉就是难减的,相反是比较好调理的,只要尽早调理下来,之后也是比较有利于的,要把70%的注意力先放在饮食上,这一块是很重要的,不然一味的运动没有饮食搭配上合理的安排也是很难有效果的
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