【黑枸杞泡水喝的禁忌】
1、不可过量吃。
黑枸杞有一定的药性,如果不是对应的需求最好不过过量食用,不然对身体反而不利。日常身体健康的成年人,每天食用黑枸杞的量不要超过20g,如果是身体有疾病需求跟高的话,可以适当增加量,但也不可超过30克。
2、冲泡水温不要太高。
黑枸杞最有价值的营养元素就是“花青素”了,它是一种非常难得的抗氧化剂,长期食用可以延缓衰老。但是有一点,花青素在高温下很容易被破坏掉,所以在冲泡黑枸杞的时候水温一定要把控好,不要用刚烧好的滚烫开水,60度左右的水温是非常适宜的。
黑枸杞不适合什么人喝?
1、阴虚人群
正常体质的人吃黑枸杞是能达到养生的目的,但是阴虚体质的人就不太适合用黑枸杞泡水了,这类人服用黑枸杞后很容易引发上火的症状,反而给生活带来不便。
2、脾胃虚弱人群
脾虚胃弱的人还是不要吃黑枸杞为好,这类人平时很容易出现拉肚子的情况,如果期间还经常饮用黑枸杞水的话,那么可能加重身体腹泻的情况,甚至会对健康造成一定影响。
3、外感热邪人群