锻炼PC肌:PC肌是人体阴部的一组肌肉,锻炼PC肌可以帮助男性阴茎变大变粗。锻炼PC肌的方法有很多,例如,仰卧床上,以头部与双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌,放下臀部,同时放松PC肌。
按摩睾丸:睾丸是男性身体中的一个重要器官,分泌的雄性激素维持男性的性功能正常。用手部按摩睾丸,以一种你觉得舒适的力道,帮助血液流经睾丸,血流量保持在较高的水平,长期练习,帮助阴茎慢慢变大。
选择一种坐姿使阴茎处于完全没有勃起的状态,紧握龟头,但不要使龟头疼痛,向前拉动龟头,以你认为合适的长度,保持十秒钟,反复三次,后用阴茎拍打大腿内侧50次,保证血液的回归,抓住阴茎向右拉扯使得阴茎左部增长,保持十秒钟,反复三次后用阴茎拍打大腿内侧50次,重复上一步的动作,不过使阴茎向左拉长,然后使阴茎拍打大腿内侧50次,长期练习,帮助阴茎变大变长。