适量的运动有利于身体健康,但是,运动并不是越多越好。金城趣称,“生命在于运动,但不在于剧烈运动。”饭后散步可以促进食物的消化,打太极拳也可以促进体内的血液循环。运动应该以自己的身体不感到疲劳为宜,40岁以后的人不宜进行剧烈运动。过度疲劳与剧烈运动,也会造成酶的不稳定。对于糖尿病患者来说,应该“管住嘴,迈开腿”,饮食均衡,加之适量的运动。糖尿病并不是因为吃糖多,不过,为了预防糖尿病,在饮食方面还是少吃糖为好。过多食用白糖等单糖容易引起肥胖,肥胖可以诱发糖尿病,引起血糖的迅速升高,使受损的胰腺难以承受,从而加重病情。