我的经验是吃点回奶的食物,胀的难受了就用吸奶器吸吸,我那会先是中午晚上都吸,然后只晚上吸。重点就是胀难受了就吸,别委屈自己。会越来越少,我是用了四五天,奶多的话要久点。