1、要学会为自己释压,不能让冲动的情绪来伤害自己的身体,男人要让自己有一点幽默感,更要有自己的高雅爱好,如读书,音乐,垂钓、养花、养鱼、娱乐等等,不管你的工作有多忙、时间有多么的珍贵,都要培养自己的这些爱好。读书能怡情,丰富阅历,扩大视野。音乐,能陶冶情操,愉悦心情、开阔胸怀。垂钓,男人悬干垂钓不但能修心养性还能给自己带了无限的乐趣,坐在鱼竿前看着水面上的浮子和水纹的变化,静心的等待鱼儿上钩,会使自己忘掉一切的烦恼。养花养鱼不但能绿化美化自己的家庭而且还能美化自子的人生。娱乐既能修心养性还能健身。这些高雅的爱好是人生活中的一种调节剂,能调节人的情绪,释放心中的压抑,有了这些爱好的人,生活中就不会有太多烦恼,没有烦恼心就不会有压力。