月经期吃圣女果的好处
1、改善出血症状
中医上来说圣女果是补血养血的佳品,月经期间女性容易出血,有时还会出血过多,期间食用圣女果可以很好的改善出血等症状。
2、改善皮肤状况
女性经期体内的激素会发生变化,导致皮肤状况变差。圣女果中番茄红素及维生素C都是天然的抗氧化剂,能够保护皮肤细胞不受自由基的伤害,具有润肤养颜、补水肌肤、防粗糙、干涩的功效。
3、增强抵抗力
女性在月经期身体抵抗力较弱,此时疾病容易进入身体。吃一些圣女果可以很好的增强抵抗力,预防经期疾病的侵入。
4、清热解毒
圣女果是一种寒性食物,能够缓解人体火气旺盛,同时膳食纤维还能促进肠胃蠕动,加快吸附在肠壁的有毒物质的排出,常吃圣女果有很好的清热解毒效果,尤其适合热性口渴、吃过量油腻所致的消化不良、胃热、虚火上炎等症状。
5、养肝护肝
圣女果中丰富的维生素A具有保护肝脏的作用,此外圣女果中的维生素PP和胡萝卜素,可以维护胃液的正常分泌,促进红细胞的生成,同样具有养肝和护肝的功效,对肝病也有辅助治疗作用。
圣女果吃多了会怎样
1、圣女果吃多了易损伤肠胃
圣女果含有丰富的有机酸,可以促进胃酸分泌,适量食用能起到促进消化的作用,但是如果吃多了,就会使胃酸分泌过多,会引起肠胃不适,出现胃胀、胃疼等不良症状。
2、圣女果吃多了易引起腹泻
圣女果性微寒、味甘酸,属于寒性食物,常吃可以清热解暑、润肠通便、健胃消食,但是寒性食物不宜多吃,多吃容易加重体内寒气,从而出现腹泻、腹痛等症状,尤其是脾胃虚寒的人更容易引发不良不良症状。
3、圣女果吃多了易损害牙齿
圣女果虽然是碱性食物,但是本身有相对较强的酸味,而且含有较多的植物酸,常吃可以健胃消食,但是吃多了容易刺激牙神经,特别是在吃了很多圣女果之后不刷牙或漱口的情况下,容易侵蚀牙釉质,对牙齿造成损害。建议在吃圣女果之后最好漱口,尤其是在晚上的时候一定要刷牙。
4、圣女果多吃易增加患病几率
圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,平时常吃可以美容护肤,防癌、抗癌,但是维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性,尤其是番茄红素,如果吃多了圣女果,在过量抗氧化的作用下,可能会破坏体内自由基,降低细胞的抵抗力,使身体易受细菌和病菌感染,增加患病几率。