你好,根据你提供的信息来看,怀孕4个月了,怀孕期间可以多吃点新鲜的蔬菜和水果,也可以每天晚上喝一袋纯牛奶或者孕妇奶粉。请问怀孕期间最近一次检查是什么时候呢?你如果不放心,建议你怀孕期间定期去医院做孕检,平时注意观察胎儿情况。