痤疮是青春期的一种生理现象,是人体青春期发育的一种表现,因此,青少年朋友们大可不必为此而过分担忧。今天就6种方法让你轻松消除青春痘,让我们一起往下看看吧。 青年痤疮 6种方法让你轻松消除青春痘 “痤疮又叫青春痘、粉刺、毛囊炎,它是一种慢性皮肤病,发病因素很多,最主要的原因是毛孔堵塞,里面的油脂出不来,时间久了,积累多了形成痘痘,成年人也不例外。”医生解释道,步入寒露,气温降低偏干燥,也易引发此病。 痤疮与职业、内分泌、生活习惯及遗传等多种因素都有密切关系。在日常生活中,我们怎样防范呢?医生对记者说,想根除痤疮是项持久战,除中医治疗外,日常生活中,患者要尽量做到作息规律,会调节释放压力,注意饮食清淡,这个季节可多喝白开水,多吃苹果、柚子等水果。同时,还要注意加强对皮肤的护理,经常对毛巾浴巾进行清洗和消毒等。 方法归纳 1.身体长痘痘要少吃油多吃素 油性肌肤体质的人,要少吃油腻食物,减轻身体对油脂分泌的负担,清淡的食物才比较不会让油性体质加重。清淡的食物也容易让肠胃消化,不会积聚在体内留下毒素。 2.身体长痘痘要保持身体干净 洗澡的时候不要用香型的沐浴乳,清爽型的会比较适合。用毛巾或者其他辅助性浴球来洗澡会更好。洗好澡之后保持身体的干燥,不要让水渍保留在身上。容易滋生细菌会残留在衣服内,导致毛孔堵塞,细菌滋生。从而身体长痘痘。 3.身体长痘痘只因青春期 毛囊皮脂腺的一种慢性疾病也会产生痤疮。叫青春痘、粉刺、暗疮,发生的因素很多。最直接的原因就是毛孔堵塞,油脂排不出来,堆积形成的一个个痘痘。痤疮也就是这样产生的。痤疮多发于头面部、颈部、前胸、后背。因为这些都是皮脂腺丰富的身体部位。 4.身体长痘痘要多吃海带绿豆 日常生活可以多吃海带和绿豆,普遍大众都喝过绿豆汤和海带汤,有辅助的作用能够缓解身上痘痘的症状。 5.身体长痘痘要勤换被单 床上用品也是滋生细菌的地方,天气阴沉湿热都是螨虫的栖息地。多数的灰尘和皮屑都是引起皮肤感染和炎症的发生。绝大部分都藏在被褥里面的细菌和脏东西,给了滋生痘痘细菌温床一个机会。 6.身体长痘痘肌肤要要排毒 每个人都要养成肌肤排毒的习惯,通过摄入易消化的食物,例如:水果、高纤维蔬菜食物等都可以促使毒素的排泄系统运用。多运动大量出汗可以澄清体内的毛孔,让肌肤的抵抗力来增加对肌肤感染的免疫力。即使长了痘痘,也是可以很快消除的。 青少年脸上长出了痤疮应该怎么办呢 1、保持愉快的心情 痤疮的出现并不只是皮肤问题,内分泌的失调是诱发痤疮的重要原因,而过度紧张焦虑和压力过大,会导致生理功能失衡,加快油脂的分泌。因此,保持心情的轻松愉快,是面对痤疮出现时最重要的心理要素,是治疗痤疮的一剂良方。 2、注意饮食规律和饮食结构 切忌暴饮暴食,吃饭不要过饱,以免加重肠胃等消化系统的负担,影响体内废物的排泄。 同时,要少吃高热量、高脂肪以及辛辣刺激的食物,如巧克力、糖、肥肉、辣椒、葱等,多吃新鲜的蔬菜和水果,以增加维生素的摄入量。处于青春发育期的青少年切忌抽烟,因为香烟中的尼古丁会引起微血管管壁收缩,从而使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低,最终使皮肤的愈合能力减弱,易于形成痤疮的交叉感染。 3、合理安排作息时间,保证充足的睡眠 在睡眠期间,特别是在夜间10点到凌晨2点,人体皮肤的新陈代谢加快,最为旺盛,如果睡眠不充分,就会影响皮肤的代谢功能和自我修护能力,从而降低皮肤对细菌的免疫力。 4、注意个人的清洁卫生 如果痤疮长在下颚和嘴的周围,就尽量少穿有衣领的衣服,因为衣领是藏污纳垢的地方,极容易因和下颚的摩擦而助长痤疮的进一步恶化。另外,要注意保持头发的清洁,以免头发上的灰尘和油污感染痤疮。 结语:看完以上的内容,相信大家现在对于青年痤疮的相关内容已经有一定的了解,希望对大家能够有所帮助,痤疮的烦恼是很多人都遇到过的,痤疮的治疗也是一个长时间的事情,并非是一两天就可以完全祛痤疮。