文/阿秋
焦虑症所导致的濒死感,都是一种死亡的假象,请不要害怕它!
有过严重焦虑症的朋友都应该经历过:濒死感。它的来临持续时间会因人而异。
严重的焦虑症一点也不比抑郁症轻。焦虑症的症状一旦来临,确实是很痛苦的,它会让人感受到一种濒死感,这种感受令人窒息且煎熬,持续的时间也是因人而异。
当它来了时,它并不会马上消失,所以你这会反抗是没有任何用的,只能让自己尽快休息起来,以此得到一定的缓解。
大多数的严重焦虑症在初期,当它的症状发作时,整个人都会长时间(1-3个小时,甚至更久)处于一种濒死的感觉,这种濒死感并不会一直处于很激烈的状态,激烈会持续半个小时左右,后面则是濒死感的余温,虽然没有发作时难受,但是仍旧需要好几个小时才能慢慢缓解过来。我当初焦虑症的时候,就是如此,整个人是非常难受和痛苦的!也是不受自己控制的。那种痛苦的感觉就像自己马上要死去的一样!
现在回想起来,仍旧心有余悸而感到害怕!如果一个人长时间处于这种煎熬的过程,那必然是恐惧和痛苦万分的。
我焦虑症那会所产生的濒死感有一次,那是一个下午,因为工作原因自己一直苦苦从下午撑到了晚上回家休息,躺下那一刻才觉得缓解。那时差一点就要临阵逃脱了,但是自己不能走,因为自己在负责晚会的一些后勤事宜,走了就没有人代替,所以责任感让我苦撑了下来!
若是离开,一是会被扣上不负责任的标签和批评;二是,我找不出什么理由离开。
所以当时的自己,即便已经很痛苦了,还是硬撑了下去。
那时,我才知道,对于焦虑症所产生的濒死感,只要自己不害怕它,抱着死就死的态度,内心也就会淡定和无所谓很多,不过你千万不要学我。但是可以借鉴。
因为在现实中,很多人因为忍受不了这种濒死感的来临,又或者担心自己有什么不测,都会在第一时间拨打急救电话,结果去到医院一番检查下来,生理上几乎都是正常的,器官也是健康的,没毛病!
濒死感的发生,都是因为焦虑症过于严重、激烈,导致自己精神上和躯体上都受到了很大的影响,震荡,就犹如生了一场大病一样令人恐惧害怕,加上心理上的作用,人也就会愈加的严重起来,无论是濒死感还是躯体症状,所谓的濒死感就是思维里充斥了死亡的味道。
事实上,因为焦虑症而处于濒死感的人,自己身体上可能一点问题都没有,顶多就是一点点亚健康而已,这都是因为焦虑过于严重了,导致思维的恐惧和