进食过多致肥胖:“元气与水谷不相两立”。水谷的摄入、消化、转化、输布、代谢、排泄都需要气的推动和激发,故而过多的进食会消耗大量的气,导致气虚,气虚则无以推动水液运行,故而痰湿内生,易生肥胖。越不吃早餐越肥胖:早晨,胆囊里储满了胆汁,蓄势待发,为早餐做好了消化准备。可是按兵不动,不进早餐,胃里是空的,肯定影响胆汁的排泄。肝胆主气机舒畅、情绪畅不畅,都和肝胆的功能状态有关。如果总是胆汁该排泄时候不能排泄,就会严重影响肝胆疏泄条达,促发或加重气郁体质,进而影响脾胃运化,促生痰湿。
狼吞虎咽的人容易肥胖:胃强脾弱的人食欲旺盛,吃饭时狼吞虎咽,风卷残云,但是脾胃功能相对不足,难以运化,又常见饭后腹胀胸闷、肥胖无力、大便失调等,此为纳不能化,故而渐生脾虚痰湿,生为肥胖。
进食不规律的人易于肥胖:人体有生物钟,当顺应自然规律和人体需求而为之,当进餐时不进,导致脾胃气虚,过餐食后由于极其饥饿,反而进餐量增多,虚弱的脾胃无以受纳过多的水谷,故而常为脾虚食积、脾虚生湿,导致肥胖的发生。
起居不当易于肥胖:身体过劳或过逸、依赖空调、以车代步、久坐等等。