正常人每日排便1-2次或每1-2日排便一次,如排便频率少于每周两次或排便量少、排出困难均可诊断为便秘。如果偶然出现两天没解大便,但是没有明显的腹痛,以及腹胀等不适症状,可尝试多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的饮食。晨起饮大量凉白开,刺激肠蠕动,促进粪便的排出。如两天没有解大便,但同时出现了腹痛、腹胀等症状,可尝试服用中药以及促动力药物等,促进粪便的排出,或局部使用开塞露等药物促进大便的排出。如没有排大便同时腹痛剧烈,并伴有恶心、呕吐,甚至停止肛门排气,应及时到医院就诊,行立位腹平片检查。