两手(十指并拢)和掌(斜向上)当胸,站于蒲团之前, 两足作八字式,左右足 跟距离约二寸左右,足尖距离约八寸;
分右掌向下,按于蒲团之中心,左掌不动,两膝跨开,跪于蒲团上;
以左掌按于蒲团之前左边;
以右掌从中心移于蒲团之前右边,两掌相离六寸许;
以头按于两掌中间之蒲团上;
以两手掌向外边翻转(手心向上,意在以两手承佛足,头面接足礼);
以两手曲指反转,仍按于蒲团之原处;
头离蒲团由伏而起;