长期低头就容易脖子僵硬, 当结束了一天的工作之后,颈椎酸胀不舒服,这个时候习 惯性地扭动一下脖子 就会放松很多, 每一次扭动脖子就会听到咔咔的声音, 一听到这个响声越是会觉得舒服了很多。 可是, 为什么一扭脖子就会响呢?脖子响意味着什么?脖子“咔咔”响是患上了颈椎病吗? 一、扭脖子“咔咔”响的原因 1.滑液中气泡破裂 科学家们认为在我们人体关节间,有一种叫做滑液的液体, 是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体,在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的关节时,滑液中的气体急速跑掉,就造成咔咔响,因为气泡破了。 2.肌腱韧带与关节摩擦 长时间低头工作,颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态,颈部的肌腱韧带会有一点点错位。而扭脖子时,错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中,和关节发生了摩擦,也会出现弹响声。 3.颈椎病的预兆 当颈部肌肉出现劳损时,会造成局部产生炎症,炎症会使骨关节之间的滑动受阻,出现响声。所以,有些时候,当我们活动颈部出现几声咔咔响声之后,就觉得舒服不少。但是,这并不能从根源上解决问题,用不了多久,颈部还是会继续酸痛。原因就在于颈部软组织已经出现了劳损。 既然没有大问题,就可以随意扭脖子了吗?不!如果你是“三高”人群(高血糖、高血压、高脂血症)或者患有脊髓型颈椎病,千万不要随意扭脖子,也不要随意做颈椎操。 二、预防颈椎病的小提醒 很多人对颈部问题没能引起足够的重视,结果造成严重的颈椎病 01. 多活动 用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子,做一下颈椎操,以确保脖子两侧韧带能够得到均衡的牵拉,改善局部供血。 而且切记所做动作要缓慢。 多做左顾右盼的动作。 02. 做好防寒保护 颈部是人身体很脆弱的一个部位,在空调房或者气温比较低的室外,尽量佩戴围巾。 因为寒湿很容易进入体内,会加重颈部韧带的钙化。 尤其是不要让空调正对着吹。 因为夏天时,人的汗毛孔是张开的,空调一吹,寒湿很容易进入体内,会加重我们韧带的钙化。 03. 疏通经络 这点最为重要,如果脖子不舒服最简单的方法便是贴敷外用贴剂。相较于刮痧、拔罐这种常见的手段,贴敷膏药更为安全方便,如果选对了产品,这个疗法的疗效也是立竿见影的。 贴欣牌红外热敷贴根据中医“痛则不通,通则不痛”的理论,采用传统热灸技术,将传统的产热演变为化学氧化反应产热,以持续时间、特定的温度释放热能,产生长效灸疗效果,疏通局部血脉