如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 土豆菠菜汤的家常做法 导语:相信大家对于土豆肯定是不会陌生的吧,土豆是我们常见的一 种蔬菜,土豆也被叫做是马铃薯,土豆不但可以食用而且还含有丰富 的维生素和多种我 相信大家对于土豆肯定是不会陌生的吧,土豆是我们常见的一种蔬 菜,土豆也被叫做是马铃薯,土豆不但可以食用而且还含有丰富的维 生素和多种我们人体需要的微量元素,常吃土豆可以起到降低血压和 提高人体免疫力等功效,所以土豆受到了人们的喜爱,下文我们给大 家介绍一下土豆菠菜汤的家常做法。 土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤,是和胃健中药 和解毒消肿药,性平味甘。 中医认为土豆“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛, 通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅 的患者效果显着”。现代研究证明,土豆对调解消化不良有特效,是胃 病和心脏病患者的良药及优质保健品。 土豆富有营养,是抗衰老的食 物之一。 新膳食指南建议,每人周应食薯类 5 次左右,每次入 50 克-100 克。 每 100 克土豆含钾高达 300 毫克,是 20 多种经常食用的蔬菜水果中含 钾最多的。日本一个研究发现,每周吃 5~6 个土豆,可使中风几率下 降 40%。 据国外研究显示,土豆中含有的抗菌成分有助预防胃溃疡,它不仅 有抗菌效果功效,同时不会造成抗药性。 1.菠菜洗净切段,土豆切小条 2.油热后加葱花爆香 3.倒入土豆条翻炒 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 4.加入适量的花椒粉、酱油炒匀 5.倒入适量水 6.盖盖,大火煮开转中小火煮 7.待土豆煮熟了即可加入菠菜 8.撒适量的盐和味精即可出锅 在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是土豆了,我 们知道土豆不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃土豆可以起到提高 人体免疫力和防癌抗癌等效用,上文为我们详细介绍了土豆菠菜汤的 家常做法。 生活常识分享