睡觉姿势千万种,我独爱裸的那一种。小编是个不折不扣的裸睡践行者,裸睡年头已超10年,为啥?因为放荡不羁爱自由啊!可到底裸睡好不好?有没有卫生隐患? 怎样裸睡才能放心?这还真是不少人都担心的问题。下面为大家整理了关于裸睡的知识。 1裸睡,无拘无束睡得香 想一想,每天上完班,回到家脱掉皮鞋、外衣,是不是感觉舒服很多?类似的,裸睡时没有了内衣/睡衣的束缚,身体、肌肉也都会更放松,更容易获得高质量的睡眠。另外,裸睡也有利于夜间皮肤散热,汗液挥发,给你一整夜的清爽。(这句台词怎么有点怪?) 2裸睡有利于私处健康 对于女性来说,会阴部汗腺比较丰富,难免会有湿乎乎的感觉(比较胖的姑娘更有深刻体验),这种潮湿的环境非常利于细菌繁殖。而裸睡能使私处更透气,减少细菌滋生概率。 对于男性来说,蛋蛋在比体温低2~3℃的环境下,精子活性更好,而裸睡可以让“下面”透气、通风,有利于男性生殖系统健康。 讲究的大姑娘小伙子们肯定担心卫生问题,这里要提醒大家:裸睡前一定要洗澡,把身体分泌的汗液、皮脂和一整天在外面接触的脏东西都洗掉,另外一定要勤换洗床单被罩,保证睡眠环境卫生,这样一般就没有什么问题,如果还是担心,穿着内裤半裸睡也是不错的选择。 4种情况别裸睡 1有皮肤问题,不要裸睡 如果有皮肤问题,尤其是传染性皮肤病,千万不能裸睡! 一来,皮肤直接和床单被罩接触,病菌就都会附着在上面,可能会在睡眠时候接触到健康的皮肤,扩大皮肤病范围; 二来,如果是两个人一起睡,还会增大枕边人的传染几率; 另外,皮肤病治疗期间常会用一些外用药,如果在用药期间裸睡,会蹭在床单被罩上,洗起来也比较麻烦。 2外出住宾馆、酒店,不能裸睡 裸睡还是建议在家里执行。出门在外住宾馆、酒店,卫生上真不能保证,皮肤科医生也常遇到因为在宾馆裸睡而感染皮肤疾病的病例,所以不要在宾馆酒店裸睡! 3宿舍生活,至少穿上内裤 集体生活时还是要注意一点影响,或许你自己放荡不羁,但万一半夜蹬被子,那场面有点难以描述,请至少穿上内裤吧~谢谢! 4养猫养狗,至少穿上内裤 家里养宠物,一来很难保证床干净,二来猫猫狗狗起得比较早,看见赤条条的你,说不定会比较好奇,那后果嘛……至少穿上内裤吧。 裸睡注意事项: 如果你已经对裸睡跃跃欲试,还要提前做些准备。 1床单被罩每周更换 如果要长期裸睡,请确保你是个勤快人,每周换洗床单被罩,干净舒适的睡眠环境能消除对裸睡卫