一般在备孕的前三个月至孕后3个月就要开始补充叶酸,根据个人情况,孕中后期甚至整个孕期也可都补充适量叶酸。
叶酸属于B族水溶性维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,它在新鲜的绿色蔬菜、水果及动物的肝脏中含量比较高,在临床发现补充叶酸可降低无脑儿、脊椎裂、唇裂等胎儿缺陷性疾病的发生率。
在怀孕的前三个月,人体的神经管开始发育,神经细胞开始分裂,这个时候如果叶酸缺乏,神经管会发育不全,容易出现畸形儿。所以,一般在备孕的前三个月就要开始补充叶酸,至孕后3个月,吃半年叶酸即可,到了孕中后期,根据个人情况,可适当服用叶酸,因服用剂量不同,遵医嘱服用即可。
补充叶酸有益于产妇和胎儿,可以预防一些妊娠疾病,对胎儿神经管的发育有非常大的好处,可预防胎儿出生缺陷性疾病的发生。
注意事项:叶酸不宜与大量维生素C同补,如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,会影响其吸收。另外,服用叶酸可能影响锌的吸收,易导致锌缺乏,服用时要注意剂量,同时注意补充锌及其他微量元素。