冬季是个寒冷的季节,但是有些人怕冷,有些则不怕冷,这是为什么呢?没错,是因为个人体质不同所导致的。身体内部寒气过重,人体就会很怕冷。怕冷不仅仅是注意保暖就可以简单解决的事情,而是需要我们找到根源。冬季建议大家要清除体内的寒气,否则这些寒气越聚越多将会成为“疾病之源”。 冬天祛湿驱寒最好的方法莫过于食疗了,我们只需要在日常饮食中多加入一些祛湿驱寒的食物即可。下面我们一起来看一下哪些食物具有祛湿驱寒的效果。 1、红豆粥 红豆又被我们称之为相思豆,其寓意是美好的,那么红豆的药用价值又如何呢?红豆和 绿豆 一样有利尿 排毒 的作用,此外红豆还可以起到祛除寒气的作用。冬季体内寒气加重,湿毒也会侵蚀我们的 身体健康 。所以,冬季早晨来一碗暖暖的红豆粥既可以去除体内的寒气,又可以帮助身体排毒。 如果觉得红豆的味道太单一,您还可以在粥中加入一些 红枣 和薏仁,即可祛湿驱寒还可以帮助身体补充气血,让身体保持气血旺盛的状态。气血旺则不怕严寒。 2、 冬瓜 排骨汤 当我们被冻得发抖的时候,心里总是想着来碗热腾腾的汤羹。没错,汤羹本身就是可以暖身的食物,但是如果在汤羹中加入一些祛湿驱寒的食材那就更好了。 冬瓜排骨汤,首先冬瓜可以排毒驱寒,将肠道中难以排出的“垃圾”排出体外。此外,排骨可以增加身体的热量。因为人体在消耗蛋白质的时候会产生更多的热量来保持体温。所以,冬季餐桌上千万不可以少了这道汤羹。 3、 芹菜 肉丝 炒菜也是必不可少的,大家可以经常吃一些芹菜炒肉丝,因为芹菜本身是可以帮助排毒祛湿的,和肉丝荤素搭配一起吃与冬瓜排骨汤有异曲同工的效果。 但是,最好不要在晚餐的时候进食过多的芹菜,因为芹菜可以利尿,吃多了会导致晚间尿液增多,减少睡眠的舒适度。 4、羊肉汤 人体在消化蛋白质的时候会产生更多的热量,羊肉中含有丰富的蛋白质。此外,羊肉性属温,是中医非常推崇的温补食物之一。