导读:刮地筋的正确方法,关于刮地筋的正确方法,具体详情如下: 1、早晚揉刮地筋,坐着把左脚放到右腿上,用同侧手指拉着左脚大拇指向后板,用右手食指揉按脚心,
刮地筋的正确方法
关于刮地筋的正确方法,具体详情如下:
1、早晚揉刮地筋,坐着把左脚放到右腿上,用同侧手指拉着左脚大拇指向后板,用右手食指揉按脚心,有一根能摸到的筋,就是地筋。
2、找到之后,用食指反复按摩这条硬筋,把它揉软,会有神奇的功效。
3、如果每天早上起床前揉200下,晚上睡觉前揉200下,坚持20多天,就感觉腿有劲儿了,食欲也好了.优期是有些朋友经常双腿没劲儿,或者走一段路就很累,腿发胀、发酸。