手麻按摩内关穴可以缓解
手掌心向上,腕横纹正中后二寸约三横指的距离。刚好在正中神经上,治腕管隧道综合症最好,是手指麻、手酸痛的良穴。
手麻按摩手三里穴可以缓解
手肘弯屈,肘尖端往手腕方向三寸四横指距离,肌肉鼓起来的地方,按到穴位有酸胀的感觉。治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状,按压手三里后,一直揉按到手腕处。用艾条灸手三里穴,可通经活络,减低神经痛。
手麻按摩颈臂穴可以缓解
位置:在锁骨内1/3与外2/3交点向上1寸,当胸锁乳突肌锁骨头后缘处。
指拨法
医生站在病人背后,病人取坐位。如右手麻,则医生把右手放在病人的右肩头,以食指按于患侧的“颈臂穴”,轻轻用扣力作向下、向外方向拨动,直到病人有酸或麻电感通至手指尖为止。
点按法
医生站在病人对面,病人取坐位。如右手麻,则医生把左手放在病人的右肩头,以拇指按患侧的“颈臂穴”,并轻轻向深部作点按,逐渐加重,稍加滑动,直到病人有酸或麻电感通至手指尖为止。
手麻按摩颈百劳穴可以缓解
位置:要准确找到颈百劳,先要找到大椎穴。当我们做低头的动作时,后颈部可以摸到一块高起且可以活动的椎骨,这就是第7颈椎棘突,其下凹陷处就是大椎穴。大椎穴直向上2寸的水平位置,颈后正中线左右旁开1寸处就是颈百劳。
方法:首先,俯卧在床上,将枕头垫在前胸,自然低头。然后让家人用双手中指沿后颈部从上往下慢慢推移,一般会在百劳穴处摸到骨性顶手的压痛点。摸到后可先在此段轻推按摩,接着用拇指尖对准颈百劳向健侧顶推,若感觉压痛点消散,则表明起效。这种“指针法”可以松解受压神经,具有通经活血之效,手指麻木的症状自然也就能得到缓解。