经常食用樱桃等养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。 适用人群适合一般人食用。 适用量每次5个(约30克)。 健康红绿灯樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。 樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者要忌食。 主要营养素维生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 35 0.02 0.02 0.02 - 10 - 2.22 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素(毫克) 钙62 - 230 0.21 38 0.2 0.6 11铁磷钾钠铜镁锌 (微克) 硒 (微克)