可以的。但是单用这个,效果不是很好。如果仅仅是软组织拉伤扭伤应该是吃药、喷药,严格控制患肢运动。口服云南白药(粉),外用云南白药气雾剂。受伤后的48小时内冷敷,48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。最好是去正规医院再详细检查一下。