刘阳副主任医师黑龙江省医院 内科-心血管内科
擅长: 高血压,冠心病,心律失常,脑梗塞,脑供血不足,癫痫,老年性震颤,
语音内容:酸奶和麦片能够产生的热量很低,而且服用燕麦可以有一定的饱腹感。可以把它作为正餐食用。减肥效果比较好,酸奶当中也有很多的蛋白质,但是服用酸奶要切记不用加糖。这两种营养的相互配合可以做为代餐食品,早上或者是晚上为正餐。减少其他食物的摄入量,多做体育锻炼,有氧运动,可以促进体内热量的消耗,即可有效减肥。