以默养气,以瞑养血,以睡养精,以静养神。无人时多多存意, 有人时默默留神。当志存高远,立愿发心,时时砥砺,不许自欺。久之自无闲心闲情从事 于手淫之事了。男儿当自强,诸君当自勉!祝革命成功,身心复泰!