女性在超过预产期以后,可以采用一些安全的催产方法,比如通过练习下蹲的动作,来促进产程的加快,一般每天可以做五次下蹲,但是做的时候需要特别注意动作放慢,不要太过的迅速,而且可以多食用些具有催产作用的食物,比如,燕麦,韭菜,荠菜,马齿苋等等都有帮助。