头发出油通常可以从以下几个方面进行控制:一、可以采用控油的洗发水,适当用一些控油效果比较好的洗发水,可以从根源上解决头发总是出油的问题,还要经常更换洗发水,不要总用同一个品牌。二、注意头部按摩,头发油腻一般是由头皮的原因,平时用自己的指腹进行头部按摩,可以改善头皮血液循环来改善头皮的健康。三、注意良好的生活习惯,不要经常熬夜,保证充足的睡眠,忌辛辣、刺激性的食物,以及脂肪多、能量高的食物。对于头发经常出油的人可以经常洗头发,建议每1-2天洗一次头发,这样才可以使头皮保持一个清洁的状态,从而才可以有效防止头皮毛囊阻塞造成的脱发。