提神醒脑,缓解疲劳 不少人估计有过这样的体验,夏日工作一上午之后,每到中午或者下午就感觉特别疲劳,提不起精神做事了。这时候你需要来一点酸性食物提提神,科学研究表明,食用酸味型食物可能会刺激味觉,让人精神振奋,从而起到提神醒脑、平稳心情的作用。所以,当夏季感到很疲劳或者烦躁的时候,不妨吃点酸爽的食物,给“坏心情”降降温。另外,运动后感觉肌肉酸痛也可以吃点酸,有助于缓解肌肉酸痛。这是因为食物中的有机酸能加速体内乳酸的代谢,所以可以减轻酸痛。