无论年龄的长幼还是诊断的不同,失眠(insomnia)是癌症患者群体中最常见的副作用之一,但这并不意味着我们应该对它掉以轻心。若您有失眠的现象,请务必与您的护理团队咨询,因为失眠会导致其它健康问题。幸运的是,比起服用安眠药物,市面上有很多可供失眠患者选择的新方法。
我们采访了丹娜—法伯癌症研究所患者教育部的临床项目经理Clare Sullivan女士(Clare Sullivan, MPH, BSN, OCN),她就失眠的相关问题作出了解答。Sullivan女士跟我们讨论了患者可以规避睡眠问题的方法,以及患者在家里可以尝试的补救方法,无需用药。
以下是采访的亮点摘要。
问:有哪些因素会引发失眠?
答:在癌症治疗的过程中及之后,患者出现失眠情况是很常见的。如果失眠没有得到及时的治疗,它会成为增加到已有的症状群中,如:疼痛、疲劳和焦虑。以下因素会引起失眠:
压力、焦虑或抑郁(Stress, anxiety, or depression)身体不适,如:头痛、恶心、呕吐、潮热或疼痛由药物、化疗(chemotherapy)或放疗(radiation)引发的副作用(Side effects)诸如胃酸反流(acid reflux)、甲状腺问题或膀胱问题对环境的不熟悉或日常规范有所改变,如:在医院过夜
问:一些特定的癌症治疗或药物会对睡眠有更大影响吗?
答:在化疗中接受类固醇(steroids)治疗的患者更容易有睡眠问题。在条件允许的情况下,请尝试在早上使用类固醇。
其它非癌症类药物也会影响睡眠,其中包括:
用于治疗注意力缺陷多动症(ADHD)的混合安非他命(mixed amphetamines,如:阿德拉尔-Adderall)用于治疗高血压的β-受体阻滞剂(Beta-blockers for high blood pressure)用于治疗哮喘的沙丁胺醇(Albuterol for asthma)用于治疗过敏的伪麻黄碱(Pseudoephedrine for allergies,如:苯海拉明-Benadryl和速达菲- Sudafed)抗抑郁剂(Anti-depressants,如:百忧解-Prozac)
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问:从我自身角度出发,在寻求睡眠治疗之前,有哪些可用的方法能帮我缓解失眠?
答:首先,请务必