喂养注意事项
不要强迫宝宝吃东西
宝宝东西吃了几口就不想吃了,家长怕宝宝饿,有时候就会强迫宝宝把饭吃完,这种做法是不健康的。宝宝有自己的饥饱感,在不想吃的情况下,家长要尊重宝宝的意愿,不要盲目硬塞。如果因为吃饭的问题而影响到宝宝的情绪,宝宝一旦产生逆反心理,以后喂饭就更困难,还有可能导致消化不良的情况。
养成好的进食习惯
在宝宝吃饭的时候不要跟宝宝玩闹,以免因为食物呛到或者堵塞气管而发生危险。宝宝看见喜欢吃的饭菜就会不自觉地多吃,要控制宝宝的饭量,不能让宝宝暴饮暴食。如果超过了宝宝的消化能力,就有可能导致食物的囤积,影响宝宝对营养的吸收,有害健康。
要尊重宝宝的饮食个性
8个月的宝宝,其与饮食相关的个性已经表现出来,家长要根据宝宝的喜好来制作食物,尊重宝宝的个体差异,比如喜欢吃粥的宝宝和不喜欢吃粥的宝宝,可以在粥的量上区别对待,喜欢吃的多给点,不喜欢的可以少给点,煮粥时也不要大杂烩,应一样一样地制作。
避免食糖过量
宝宝吃糖吃多了,家长又不注意清洁宝宝的口腔,残留在宝宝口中的糖分就容易被细菌分解发酵,引起蛀牙的发生。糖分摄入过多,糖分中的单糖、双糖、糖醇被淀粉吸收的速度就会加快,使血糖上升、下降的速度过快,引起肾上腺素和胰岛素的升降起伏,这样就容易造成晕眩、注意力无法集中、精神状态差的情况出现。
糖吃多了,还会抑制宝宝的食欲,降低宝宝对味道的感觉,使营养摄入不均衡,引起营养不良的情况出现。糖分的代谢需要消耗大量的维生素和微量元素,这就间接限制了维生素的摄入和吸收。
推荐辅食
瘦肉粥
功效:含有大量的脂肪、蛋白质、可以提供能量,避免缺铁性贫血。
原料:鸡肉20g或猪肉20g、大米50g。
做法:将瘦肉洗净,切成肉糜,然后在洗净的锅内倒入水,在倒入大米50g,水开后将肉糜放入,熬制食物成粥状即可。
肉末菜粥
功效:保证宝宝每日所需的营养,提供能量。
原料:大米(或小米)50g,肉末30g,青菜50g,植物油10g,葱姜末少许。
做法:将米淘洗干净,放入锅内,加入清水500g,用武火烧沸后,转文火熬成粥。将青菜洗净切碎,然后将油倒入锅内,下人肉末炒散,加入葱姜末炒匀,放入切碎的青菜炒几下。视粥已熬好时将菜加入米粥内,尝好味,同熬煮一下即成。
制作要点:制作中,