⑵长期饮食不规律、食用不健康的食物。因此平时要多注意饮食,饮食要规律,避免刺激,戒烟戒酒。⑶胃动力减弱导致胃胀气引起的,同时伴有消化不良,多考虑胃部有轻度炎症所致,要少吃生冷辛辣及油腻和不易消化的食物。⑷胃食管反流,由于胃、十二指肠的内容物反流进入到食管而引起的炎症性的病变,会引起恶心、呕吐、打嗝的反应,如果长期的出现恶心、打嗝、想吐的情况,建议做胃镜检查,来确诊是否是由于胃食管反流引起恶心呕吐。⑸肝脏疾病如慢性肝病、胆囊疾病如急慢性的胆囊炎症、胆结石;脑部疾病、神经中枢的疾病、肾脏疾病等,都可以引起反胃呕吐。