语音内容
月子里吃以下水果最好:一、奇异果。奇异果又称猕猴桃,维生素C含量极高,有解热止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统,对于产后恢复有利,因其性冷,食用前最好用热水烫温,每日1个为宜。二、苹果。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可以预防和治疗坏血病,使皮肤润滑光泽,能够涩肠,健胃、生津,开胃解暑,对于治疗产妇腹泻效果很好,苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良的产妇产后恢复。三、木瓜。木瓜功能很多,降压解毒,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满,消脂减肥等。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。四、葡萄。葡萄有补气血,强筋骨,利小便的功效,因其含铁量高,所以可以补血,产后失血过多,可以用葡萄作为补血的圣品。