桃子在夏天大家都爱吃,味道酸甜可口,营养价值又及其丰富,具有止咳化痰、补气益血等功效,但是水果的含糖量一般都比较多,桃子味道又比较甜,那么桃子的热量高吗,吃多了桃子会长胖吗,一个桃子的热量是多少大卡,一起来了解一下吧。

桃子的热量高吗

桃子的热量不是很高,但是桃子中含有较高的糖分,所以还是不宜多食,食用过多可能会长胖。每一百克的桃子中脂肪总量菜0.2克左右,比苹果的热量还要低。
在减肥过程中,桃子的热量比苹果还要低,对减肥是有帮助的,桃子不仅热量低,还会有一定的饱腹感,建议减肥期间在正餐前的1个小时吃个桃子,增加一定程度的饱腹感,可以减少主食的摄入,桃子中的果胶和纤维能够促进肠胃蠕动,加快身体的新陈代谢,有利于食物的分解,在减肥期间吃桃子效果是很不错的。