黑咖啡口感醇厚,而且里面不加糖也不加奶,适当的喝一些也不会长胖,因此受到很多年轻人的追捧。由于黑咖啡具有提神醒脑、活血化瘀、开胃助食等作用,成为工作、休闲、应酬时必备的饮品,但女性在例假期间是要忌口的,含有咖啡因、酒精等成分的饮品是不能食用的,会影响女性身体中的激素分泌情况,从而影响身体健康。
来例假能喝黑咖啡吗?
女性经期会出现一些常见的生理不适反应,比如大部分女性月经前的一周就有一些胸胀、胸痛、腹痛、腰酸等症。特别是处于经期时还易引起肠胃不适、食欲下降,而且心理也会受经期影响,易出现情绪波动,如暴躁、失眠、焦虑等等,而这些都是由于经期体内的激素分泌水平不稳定所导致。
黑咖啡中所含有较多的咖啡因物质,其可加速新陈代谢,令血液循环加快,易引起中枢神经过度兴奋,而女性处于经期特殊的生理阶段,此时身体抵抗力及免疫能力也会有所下降,而且也存在各种不适的生理反应,因此这个阶段不适宜喝黑咖啡。
特别是经期若过量饮用咖啡还有可能会导致痛经加重,引起经血量的增多,而且也会影响到睡眠质量,会加重失眠。另外,女性经期除了不建议喝黑咖啡,对其他一些具有刺激性以及含有兴奋物质的饮品也应不喝为好。
黑咖啡的功效:
1.提神醒脑
黑咖啡中含有大量的咖啡因,咖啡因具有强烈的苦味,能刺激神经、心脏和呼吸系统,因此适量的饮用黑咖啡能提神醒脑,减缓大脑和肌肉的疲劳度。由于咖啡因有很强的利尿作用,能促进肾脏多血液中多余的钠离子排除体外,对心血管系统也有一定的好处。
2.愉悦心情
现在很多年轻的人都将黑咖啡当做是一种时尚的休闲饮品,在忙碌的工作之余能饮用一杯香浓的黑咖啡不仅仅是一种疲惫的消除手段,更是一种精神上的享受,能缓解一天的身心疲惫,调节心情和情绪。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
3.开胃助食
黑咖啡中的咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进消化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通便。
4.利尿醒酒
黑咖啡中的咖啡因具有利尿作用,同时还具有促进乙醇转化为乙醛的作用,因此,在酒后饮用咖啡能促进血液中的乙醇转化为乙醛,经过肾脏排除体外,能醒酒。
5.活血化瘀
黑咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏