上火分为实火和虚火两大类,实火一般体质壮实、口干口渴,喜欢喝凉饮食,伴有口舌生疮、鼻部出血,两个眼睛红红的叫目赤肿痛,这一类的可以用清热降火的一些药物,比如牛黄解毒丸、清热解毒口服液等。还有一类属于阴虚火旺,同时会有腰膝酸软、口干口渴,喜少量的饮水,耳鸣、耳聋,视物不清,女性月经不调,男子性功能下降,这是属于阴虚有火,可以用滋补肝肾阴液的方法来降火。在饮食方面,对于实火可以吃一些清凉的食物,比如常用的蒲公英可以代茶饮,也可以做菜吃,苦瓜也可以降火。