选择舞蹈练习时,首先应明确自己对舞蹈的喜欢程度到底有多少,三分钟热度易让你中途放弃;在专业舞蹈老师的指导下坚持练习,不要“三天打鱼,两天晒网”;根据自己的喜爱与舞蹈的性质选择合适的舞蹈。
专家指出,如果单纯为增高而练习跳舞的话,年龄允许的情况下建议选择芭蕾舞。芭蕾舞需要的是平衡力,对身高的要求不是太严格。年龄太小的话建议学习拉丁,爵士,街舞等,这些舞蹈最重要的是动作的协调性、对舞蹈的感觉与动作暴发力。
除跳舞增高外,篮球、跳绳、游泳、单杠、蛙跳、慢跳等都是不错的运动长高方法。但要想获得理想身高,建议矮小者还是先到长高医院检查,由专业医生根据矮小的根本病因选择长高的方法,制定针对性的治疗方案;并在医生的指导下调整饮食结构与运动方式等,只有全面护理才能获得理想身高。