胃火,即胃热。当我们经常抽烟喝酒,经常食用过于辛辣还有油腻的食物时,或者经常睡眠不足,甚至通宵熬夜的时候,我们会出现口渴、口臭、腹胀、腹痛,有酸气上涌,大便干结等症状,这就表明我们有可能上火了。现在,让我们了解一下胃火的主要表现吧!1、面部方面:两颧绯红,面红目赤等。
2、口腔方面:口渴、口臭、口苦、牙龈肿痛、舌头红、口干咽燥、舌红少苔、舌苔黄黑芒刺等。
3、胃肠方面:胃口不好,腹胀、胃部灼热疼痛,有酸气上涌等。
4、大便方面:大便干硬、便秘等。
5、泌尿方面:小便短赤、多饮、多尿、血尿等。
6、其他方面:消瘦,失眠、盗汗,高热恶热,烦渴,衄血,稍微咳嗽等。
综上所述,胃火旺盛的危害很大,那我们究竟该如何调理呢?
1、不要吸烟酗酒
吸烟有害健康,酗酒更是危害身体,酒后驾驶,更是害人害己,吸烟喝酒会导致口臭,从而引起胃火,所以,首先,我们不要再抽烟酗酒了。
2、 随时补充水分
经常喝水可以出境人体新陈代谢,促进表皮回圈,冷却体表燥热,还可以冲刷口中的细菌等微生物,从而减少胃火。
3、提高睡眠质量,作息规律