运动员或运动爱好者,尤其不能使用这种方法,主要原因在于:1.低碳水化合物摄入引起肌糖原储存不足,严重影响运动训练水平。2.低血糖和肌糖原储存不足时,糖异生活跃度提高,大量肌肉蛋白质被分解,转化成葡萄糖来维持血糖。3.低血糖状态下运动,免疫系统可能无法维持正常功能。4.低胰岛素水平降低肌肉蛋白质合成速率。碳水化合物是健美运动者最重要的能量来源,摄入不足,可能连基本的训练能力都无法保持。