长期吃夜奶会加重胃肠道的负担,不利于肠胃的发育,通过以下几种方法能够有效地断夜奶:首先,逐渐在夜晚减少喂奶次数,循序渐进,夜间喂奶次数从3次到2次,最后1次,然后完全断掉。其次,调整宝宝的睡眠时间,正常宝宝睡眠周期是60分钟,在宝宝醒来不要立即给宝宝喂奶,可以轻拍宝宝后接着睡。除此之外,科学地添加辅食,让宝宝在睡觉前吃饱,能够减少夜间睡醒次数。最后在白天时多陪宝宝运动、多玩耍,能够增加体能的消耗,有利于晚上充足的睡眠。多与宝宝互动还有利于智力和身体的发展,增加感情。