靠墙站可以纠正驼背倾向,每次大概15分钟左右,可以每天多进行锻炼。靠墙站不但能够使腰椎、胸椎、颈椎的姿势正确,还可以防止腰痛,锻炼腰背肌,每天有空靠墙站是很好的锻炼的方法。靠墙站很简单,小孩子、青少年发育过程中,做一个半小时功课以后,靠墙站5分钟、10分钟,既是休息,又是锻炼恢复的方法。还可以做康复锻炼、跳舞、健身等来预防驼背的发生。