患有腰椎间盘突出症是完全可以做俯卧撑的,只要不是在腰椎间盘突出的急性发作期,就不需要有什么忌讳。俯卧撑本身需要腰腹挺直,所以核心力量是自然收紧的,对腰椎间盘的压力非常小,除非是腰椎间盘突出的急性发作期,因为疼痛较重,神经根水肿较重,所以不适合做俯卧撑。但只要是在日常非急性发作期的时候,腰椎间盘突出患者完全可以做适当的体育锻炼,尤其是俯卧撑,做俯卧撑有利于减缓腰椎间盘突出的复发,因为它可以锻炼到腰背肌肉以及腹部肌群,可以使得腰椎的稳定性增强。