不吃晚饭容易诱发低血糖,导致器官营养供给不够,人体的抵抗力也会随之下降。特别是中老年人,营养不容易吸收,所以晚餐一定要吃。减肥最好的方法是少吃多动,合理饮食,适当运动,不建议通过不吃晚饭减肥。