苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。
专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。
临床使用证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,心境大有好转,精神轻松愉快,压抑感消失。
实验还证明,失眠患者在入睡前嗅苹果香味,能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁,每次服100毫升,每日3次,连续服用,15天为一疗程,对高血压患者有降低血压的作用。

三、苹果减肥

很多人应该都听说过苹果减肥法,但是对于苹果减肥法的具体内容却可能并不是很了解。今天小编为大家准备了四种最常见的苹果减肥法,都是非常简单有效的,一定能帮助到大家哦!感兴趣的人,就赶紧跟着小编一起来了解下吧!
苹果减肥的原理
①进食量变小,肠胃等消化器官得以休养,有助于消化系统逐渐调整到最佳状态。
②苹果能促进肠胃的蠕动,有利于排出体内的毒素、宿便和其他代谢废物。
③减少热量的摄入,加大脂肪的消耗。
④苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后更容易控制食欲,并且能提高对刺激性食物的控制力。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,使人体的抵抗力和免疫力提高,同时对神经和内分泌功能具有促进作用,还有助于美容养颜。
⑥ 苹果含有独特的果酸,能促进体内新陈代谢,减少体内脂肪产生。
⑦苹果含有丰富的钾,而钾有助于消除水肿,并且有利尿功能。
⑧果胶和纤维素能够提高肠胃功能,预防便秘的发生。饭前喝杯苹果汁可以让你先产生饱足感,这样就能避免进食过量。
方法一:三日苹果减肥法
这个方法不需要另外准备食材,只需要苹果就行了,也不需要准备食谱,在三天里每一餐都只食用苹果,平时饿的时候也是食用苹果,也就是说苹果是你在这三天中唯一的食物,在使用这个方法的时候要注意下面几点。
1、最好选择红苹果,能减少对肠胃的刺激。
2、因为在三天中苹果是主食,所以一定要选择新鲜的苹果,避免对身体造成更大的伤害,食用前要洗干净。
3、感到口渴的时候应该喝白开水,尽量不要饮用其它含有糖分的饮料,有刺激性的饮品也要杜绝。
小编点评
三日苹果减肥法,减肥快速见效,操作简单方便,但要注意的是,苹果的高含糖量带来高热量,三天内只吃苹果,会产生过多热量,多余的热量会向脂肪转化,采用这种减肥方法容易反弹。
所以,最好不要长久采用这种方法,三天快速减重,就把它当做一个好的减肥开始吧!

四、苹果食疗方

苹果食疗方精选
1、治高血压:可将苹果洗净绞汁服,每次100毫升,每日3次,10天为1疗程。或每次吃250克苹果,每日3次。连续食用,有较好的辅助治疗作用。
2、治消化不良,纳呆:每日饭后食苹果1个。
3、治脾虚吐痰:每日用苹果2个,切片,煎汤服食。或沸水泡汤饮用。
4、治妊娠呕吐:取新鲜苹果皮60克,大米30克炒黄,与水同煮,饮米汤。每日3次。
5、治大便干结:每日早晚空腹时吃苹果1—2个。
6、治幼儿单纯性消化不良:苹果1个,洗净去皮,切成薄片,放人碗中加盖,隔水蒸熟,用汤匙捣成泥状,喂幼儿,每日2次。
7、苹果干粉10克,空腹时温开水调服,一日两三次,治轻度腹泻。
8、每日饭后食苹果一个,对消化不良,反胃有效。
9、炖苹果泥:苹果一个(削皮切片),隔水炖熟喂幼儿服食(可用汤匙捣成泥状)。有和脾生津,涩肠止泻作用。可治幼儿单纯性消化不良引起的腹泻,口渴等症。