跑步机坡度的好处

1、一台具有坡度调节的跑步机,可以极大提升有氧训练的效果,让你在同样的时间内,消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。
2、具有坡度的跑步机能锻炼肌肉,爬坡股二头肌和小腿也能锻炼到,还有关节周围的肌肉,而且坡度越大锻炼效果更明显。