卵白蛋白饮液有什么功效和副作用?
问题分析:您好,卵白蛋白作为一种蛋白补充剂,具有一定的免疫调节作用,这是因为人体内的免疫细胞大多是蛋白质构成的。但是蛋白的代谢是要通过肝肾共同作用的,所以如果蛋白补充过多,会给肝肾功能增加负担。
意见建议:如果日常饮食能做到均衡,多样化,是不需要通过保健品来达到增加免疫力的作用的。而且考虑你才18岁,正处于身体发育的最佳阶段,通过饮食摄入全面的营养素对于你的生长发育更有好处。所以不建议你使用卵白蛋白饮液。