大蒜拥有很强的抗菌性能,多食用可以提高免疫力,增加母乳的产量,只要宝宝能接受气味。那么哺乳期妈妈可以吃大蒜吗,有什么好处?
哺乳期吃大蒜好处
提高母乳产量:大蒜除了可以提高母乳的产量之外,还可以你和宝宝的健康状况。如果你的宝宝可以习惯母乳中大蒜的刺鼻味道,他的免疫系统就会增强。
可以帮助消化:大蒜对于改善母乳妈妈的消化过程很有帮助。很多产妇在分娩后都有消化紊乱的问题。大蒜可以保持消化道的健康,有助于从消化问题中恢复。
改善心脏健康:大蒜可以扩张血管,这有助于降低血压的水平。此外,稀释的血液还可以降低胆固醇水平,这些都有助于改善心血管的健康。
抗感染的特性:大蒜的抗菌和抗真菌特性非常著名,因此,哺育母乳期间食用大蒜可以让你远离那些有害的感染,避免生病。
抗真菌的特性:哺乳期间食用大蒜可以防止身上的酵母过度繁殖。它还可以帮助增强你的免疫系统,并且防止真菌感染。
其他健康益处:除了上述的优点之外,大蒜也有助于治疗失眠、感冒、癌症和哮喘。因此,如果产后的你为睡眠障碍所苦,可以试著食用大蒜。
如何食用大蒜:哺乳期间食用大蒜时,你可以将它添加在熟食中。你可以使用大蒜来增加肉类、海鲜、面食和蔬菜的风味。适量的食用大蒜不会伤害你和宝宝。
哺乳期能吃大蒜吗
尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。
宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道,如果宝宝尝出这种味道的话,可能会龇牙咧嘴的。
哺乳期吃大蒜坏处
气味太过刺鼻:有一些喂养母乳的婴儿无法忍受大蒜的气味。因此,如果你在哺育母乳的过程发现宝宝变得很烦躁,暂时停止食用大蒜。
降低血糖水平:如果你有血糖的困扰,不论是低血糖或是糖尿病都好,大蒜可以降低你的血糖水平,因此食用时要特别留意血糖的水平。
抵销抗凝血剂:抗凝血剂是一种防止血液凝固的药物,通常用于避免血栓形成。如果你正在服用抗凝血剂,你应该要避免食用大蒜。