前不久,一个小男孩委屈巴巴切橡皮的小视频,让不少网友笑出了眼泪,直呼:“看到了自己小时候的影子。”
原来,这个小男孩上课因为不认真听讲,只顾着切橡皮,被老师没收了三次还叫了家长。孩子爸爸一气之下,直接买了一盒橡皮,让孩子在家切个够!
这一招,让不少网友笑翻了:
“告诉我这个方法管不管用?我愿意买一箱”;
“我家孩子是抠橡皮,看来我得买一盒让他抠个够”;
“我们小时候喜欢用铅笔在橡皮上刺密密麻麻的眼,不知道为什么橡皮总容易激起我们虐它的想法”……
谁还没当过孩子呢?以前上课玩的那些小动作,可不就和现在的孩子一模一样嘛。在玩这件事上,所有的孩子总是能无师自通。
有人说,小孩子嘛,就是坐不住,没什么大不了的。
话虽如此,但如果孩子上课一直小动作不断,那就要引起重视了。因为专注力不够,会直接影响到孩子的学习效率:
别的同学在认真听课,他一会儿削铅笔、一会儿戳橡皮;别人完成了一面试卷,他可能还在第一题上磨洋工……
01、为什么孩子会专注力不足?
· 和孩子的年龄特点有关
根据早期Alstyne的研究发现,孩子的注意力持续时间,是随年龄增长的:
2-3岁的孩子,专注力时长大约为6-9分钟;4-5岁的孩子,专注力大约为12-15分钟;10-12岁的孩子,注意力集中时间大约为25-30分钟……
虽然这并不是绝对值,因为注意力的长短还和其他一些因素有关系。但是这组研究调查数据也印证了,很多时候不是孩子不想专心听讲,而是和他们的生理特点有关系的。
孩子的脑部前额叶皮质不活跃及多巴胺不足,导致他们没法长时间地集中注意力。
这个时候,一味地责怪孩子就没有任何意义了。
· 和孩子的学习兴趣有关
对于低龄孩子来说,他们的意志力比较薄弱,自制力比较差。
如果老师上课讲得生动有趣,他们可能会比较愿意听;但如果老师的课没法吸引到他们,开小差就是必然的事了。
我曾陪孩子上过一次试听课。课上其他小朋友都很专注地听老师讲故事,但他就是不感兴趣,不是摸摸衣角,就是喝口水,要不就是转铅笔。
当孩子明显表现出对学习没有兴趣的时候,听课就变成了“负担”。那么,孩子自然会找一些自己喜欢的事情来“打发时间”。
· 和学习的难易程度有关
一些孩子上课分心、小动作多,其实不是不想学,而是因为觉得太难了、跟不上。
闺蜜的孩子有段时间被频繁叫家长,老师反映说,孩子上课不够专注,老是沉浸在自己的世界里,不是在课本上画小人,就是偷偷看别的书。
闺蜜很讶异,和孩子认真谈过之后才发现,原来孩子觉得最近学得有些难,他跟不上进度,所以上课的时候干脆破罐子破摔了。
所以,如果孩子一直以来表现良好,却突然上课不专心的时候,一定不要只看到表面现象,而是要看看孩子是否在学习上遇到什么困难了。
02、该如何提升孩子的专注力?
爱默生曾说:天才的最大特质,就是长久地集中注意干某一件事。
那么,父母到底该如何培养孩子的专注力呢?
1、父母控制好情绪,先跟孩子耐心沟通
如果孩子上课分心,父母不问青红皂白就大吼大叫又或者打骂,只会加速孩子内心叛逆的膨胀。
这个时候,不妨先控制好情绪,问问孩子到底是怎么回事。
我儿子的橡皮也经常是“千疮百孔”,我问他为什么上课总是会要拿橡皮出气,他想了想回答说他也不知道,就是喜欢手里捏一样东西。橡皮恰巧软软的,很合适。
这个理由,我倒也无法反驳,只是告诫他不能因为玩而耽误了听讲。
毕竟,有的成人在思考的时候,还会有转笔或其他的习惯,何况自制力差的孩子呢。只要不影响上课听讲,父母就没必要反应过激,因势利导就好。
2、提前帮助孩子排除干扰
很多孩子注意力不集中,是因为干扰因素太多了。
比如:书桌上放了太多乱七八糟的东西、文具和本子太过鲜艳等等,都会影响到孩子的专注力。
所以,孩子学习之前,不妨把书桌清理干净,只留下必要的书籍和文具;文具的颜色也不要太过花哨、鲜艳。这样,孩子就不容易走神了。
另外,提醒孩子上课和学习之前,把喝水、吃东西、上厕所这些事情提前完成,不给他们学到一半突然要起身的理由。
如果孩子完成得比较好,可以适当地给予奖励,激励他们表现得更好。
3、通过玩专注力游戏,来提升注意力
专注力的培养不能一蹴而就,但却是越早培养越好。
·数独
数独,作为一种逻辑性的数字填充游戏,越来越受欢迎了。
只需要一张纸、一支笔,什么时候都可以想玩就玩。游戏规则也很简单,每一行、每一列、每一宫的数字都不能出现重复,答案有且唯一。
·舒尔特方格
舒尔特方格也非常简单,就是在一个卡片上画上25个大小一致的方格,然后在方格里打乱顺序填上1-25,共25个数字。
要求是,被测者用手依次指出1-25,并且同时读出来。所耗费的时间越少,说明注意力越集中。对于低龄儿童来说,可以降低难度,先从9个格、16个格开始。
还有迷宫游戏,也是非常锻炼专注力的。
这些游戏在家就能玩,还能提升孩子的专注力,一举两得,何乐而不为呢?
办法总比问题多,只要父母及时关注并且正确引导,孩子的专注力就一定能得到提升!
今日话题:你有什么方法能帮助孩子提升专注力吗?欢迎留言分享噢~
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文| 菈妈,多平台签约作者,喜欢阅读经典育儿和心理学书籍,专注科学育儿和亲子情感的二宝妈。如果你喜欢我的文字,欢迎关注我,一起探讨噢。
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