人的身体有360多个穴位,每一个穴位都有保健作用。臀部上有什么穴位呢?让我们一起来看一看。臀部常用的穴位有:环跳穴、承扶穴、仙骨穴、长强穴、腰奇穴等。每穴的具体部位及功效如下:一、臀部环跳穴位按摩法侧卧屈股,股骨大转子最凸出点与骶管裂孔连线外1/3和中1/3交点处为环跳穴位。按此穴位可加强臀部皮下脂肪代谢能力,排除多余脂肪,同时还可治疗下肢痿软、腰痛、阳痿、便秘等症。以掌心从臀下大腿根部依次向臀部推压,至穴时用力按压,每日做20分钟。一个周期有十天。二.腰背穴位承扶穴承扶穴位于臀横纹的中间。按此穴位能提高臀大肌细胞代谢能力,使肌纤维活性增强,对痔疮、腰骶部疾病也有一定疗效。以掌心按压于穴位,令穴位受压时感到酸胀,每日按压15~30分钟,10天为一周期。三.腰穴之仙骨穴位在尾骨上方3厘米处是仙骨。可有效促进性激素分泌,增强性欲,消除疲劳,改善疲劳状态。指压仙骨穴位时,一边缓缓吐气,一边用力按压3秒钟,如此重复10次,日复一日,就一定能让你恢复青春活力,消除疲劳,增强活力,提高性欲,效果最佳。四、臀部长穴之长穴长强穴位于尾骨尖下方,尾骨尖与肛门之间的中点。推拿穴位,可促进直肠收缩,使大便畅通,还可治疗便秘,并可迅速止泻。躺下,两脚微微分开,用手指揉按,每侧揉4分钟,两手交替按摩。一天两次。第五,腰背穴位的奇穴腰奇穴位属经外奇穴,其准确位置在骶部,尾骨上端直上2寸,骶角间凹下。推拿腰奇穴可治疗头痛,失眠,腰膝酸软,便秘,坐骨神经痛等。将鱼际按在腰奇穴上,以局部有胀痛感为宜,每日一次,可治腰痛,便秘,坐骨神经痛等。