1.步调一致,绑在脚脖上好一些,二人中有一人要指挥。
2.搭肩靠拢。组对的选手一定要紧紧靠拢,最好是并肩,手臂相互搭在对方肩膀上。身体并拢、搭肩靠拢可以把选手的身体“合二为一”,增加彼此之间的配合程度。也能使比赛中的组合看上去更像是“阳光伙伴”。
3.跨好首步。在比赛时,跨好第一步是很关键的。很多组合在比赛时,第一步就摔倒了,在心理上就有种追赶的心理,而这样的心理造成的后果是,越急越摔,由此影响了比赛成绩。所以,第一步一定要跨好。第一步最好是先跨出绑住的脚,这样有利于第二步的衔接调整。第一步应该适当跨短点距离,因为人体是从静止状态开始,跨出距离小点符合身体运动规律。
4.向前直线。很多组合在比赛中只顾拼命往前走,也不管路线是否走正。比赛都有比赛线路,一旦你走歪了,你就必须再走回自己的路线上,这样不仅增加了自己的行走路线,而且还有可能造成犯规违例。在比赛中,两人应该保持上体正直,眼睛平视前方,脚下协调迈步。两人的摆腿应该是膝关节朝前,千万不能向两边摆动,脚落在直线距离上。
5.协同喊号。在比赛时,组合之间可以共同喊号子来增加彼此之间的配合。共同的号子可以把两人的节奏拉到一起,把可以把两人的心拧在一起,可以把两人的力使到一块。这样的组合给人的感觉是配合默切,同心同力,团结一致。号子在比赛场上不仅能帮助参赛队员比赛,而且还可以增加比赛气氛,营造良好积极的赛场氛围。