1、绿茶;其中含有的特效成分儿茶酚,具有抗氧化、降血压、血糖的功效,还可以降低人体的胆固醇和甘油三酯的含量,所以,饭后适当喝一杯清茶可以清除油腻感,起到减肥的作用,还能让血液循环更加的顺畅。
2、青椒;富含丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养元素,可以有效防止血液的凝固,其中含有的叶绿素还能起到清除血液中毒素的作用。
3、猕猴桃;其中的维生素C含量很高,它也是合成骨胶原必备的原料之一,猕猴桃可以帮助我们打造韧性极佳的血管,起到调节血压的作用。
4、海带;含有丰富的碘元素,可以预防甲状腺肿大,也就是我们常说的大脖子病。海带中还有一些成分可与血液中的有害物质发生反应,促进这些有害物质的排出,此外,海带中富含的胶质还能促进肠胃的蠕动,也能起到清除身体内垃圾毒素和减肥的作用。
5、蜂胶;具有的抗菌、美容养颜、促进细胞再生的作用,能够分解色素、平复皱纹、减缓衰老,加快组织细胞的再生和伤口的愈合,其中丰富的营养元素更是有助于提升身体的免疫力和抗氧化能力,让血管保持年轻态。
6、裙带菜;其中含有的褐藻糖胶,可以增强肝脏功能、提高免疫力,产生的海藻黏液还可以将附着在血液中的钠元素排出体外,从而达到清除血液毒素的功效。
7、绿豆;大家都知道绿豆具有清热消暑、凉血解毒的功效,它还可以促进血液中重金属元素的排出,也是很好的降火,祛痘食材。
8、葡萄;其中含有的白藜芦醇和花青素是降低胆固醇和抗氧化效果都很棒的天然物质,新鲜葡萄中的黄酮类物质具有很好的净化血液的作用。葡萄本身营养价值很高,也具有很好的药用价值,是公认的可以用作药用保健的一种水果。
9、苹果;生活中最常接触到的一种水果,对于有低血压或是动脉硬化疾病的患者来说,苹果是不错的选择,还能促进肠胃的蠕动,达到排毒的功效,提高身体免疫能力。