眼周的穴位很密集,穴位 点压按摩具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、防治皱纹、延缓 衰老、细腻肌肤等作用。我们平时涂抹眼霜时、按摩时、敷眼膜 之后,甚至闲暇时间里,点压按摩眼部周围的穴位,对眼部肌肤 的保养大有帮助。眼周的穴位中有五大穴位对肌肤保养最管用, 也最容易掌握,它们分别是:睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、攒竹 穴、鱼腰穴。 第1页如果你对这五大穴位不熟悉,可以参考我的自制图片,对穴 位分布有个直观的大致了解。 具体的说来, 睛明穴在眼眶内上角, 眼内眦旁 1 厘米处;承泣穴在瞳孔直视时的正下方,眼球与眼眶 下缘之间;瞳子髎穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处;攒竹穴在眉 毛内端,也就是眉头处;鱼腰穴在眉毛中间略有凹陷处。 睛明穴主要能缓解眼睛红肿、 迎风流泪的问题, 眼睛舒服了, 眼部皮肤受到拉扯的机会就大大减少。 承泣穴对于舒缓眼睛红肿、 迎风流泪也同样有效,同时还能控制眼袋。瞳子髎穴可以减轻眼 睛疲劳充血, 对抗鱼尾纹。 攒竹穴和鱼腰穴对于控制上眼睑下垂、 浮肿有很好的效果。 以上有很多的穴位,大家应该是熟悉一下,这样就可以了解 应该怎样做眼部周围穴位按摩。 按摩眼部周围穴位是放松视觉疲 劳的一种有效的方法。 眼保健操就是关于按摩眼部穴位的一种很 好的方法,大家可以在休息的时候试试看,不要让自己的眼睛有 太大的负担。 第2页
与眼睛有关的穴位 第一个是睛明吧,位置在内眼角稍上方的凹陷处。攒竹,在眉头, 内眼角直上。承泣,目正视前方,瞳孔正下方,在眼球与眼眶下缘之 间。鱼腰,在瞳孔正上方、眉毛正中。 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周 围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有... 对于经常要面对 电脑的朋友来说,眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干 涩的眼睛,在睡前喝大量的... 眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲 劳。除了神经性眼睛疲劳外,前二者的病情可能... 饮食过度有时也 会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。