我大概是2016年4月接触的艾灸,但是当时是三天捕鱼两天晒网。5月份起我下定决心要将艾灸进行到底,并且在豆瓣打卡自我监督。
一年过去了,我的身体有什么变化呢?有必要条件做个列表分析一下。
1、从十几岁时就困扰我的荨麻疹算是痊愈了。十五六岁的时候曾经严重到全身发作甚至脸都肿了没法上课。然后后来可能是病邪入里了,倒是不再大面积爆发,但是隔三岔五的这里红一片那里肿一块,抗组胺药和无比滴是随身携带的。皮肤敏感到洗澡出来非纯棉睡衣穿上去都刺刺的。艾灸以后,经历了7个月的极其恐怖的排病期,现在很少发作了。
2、经期第一天口渴无比的症状没有了。一直不知道巨渴是因为什么,喝水也无法解决的。
3、以前经常上眼皮肿胀。尤其是经期,上眼皮会肿得像是卧蚕跑到了上面,同时伴随头晕。现在不发作了。
4、经期必泻变成了经期偶尔泻。
5、隔五六天再大号的症状变成了一周起码三四次。而且以前是隔好几天再排然后一排就连续排几次,由硬到软再到水状腹泻。排完腹中剧痛,头晕脚软。现在呢,排便完依然会觉得双脚无力,但是没那么痛了。
6、以前经期经常口腔溃疡,现在几乎没有了。
7、以前月经一周甚至更早就乳房胀痛,最痛的时候是跑步晃动起来都觉得痛哈哈。现在好多了。不过纤维瘤估计还在,没体检。
8、经血变少了,这个不知道是好事还是坏事。原来属于很多的类型。
9、月经周期接近28天了。以前要么推迟要么提前一周就是很少准时。
10、经期腹痛还是有,但有缓解。
11、这一年都没感冒,扁桃体也没发炎,鼻窦也没发炎。过敏性鼻炎只发作了几次。
接下来的时间,要攻克的是:偏头痛、腹胀恶心、手脚冰凉、体重过轻、容易疲劳、容易激动、痛经、乳腺纤维瘤……
这过去的365天,我艾灸天数起码340天,且平均每天一个小时。并不难坚持,说难坚持下去的只是说明你病没那么重。当艾灸成为习惯,哪天不艾灸了都会觉得少了点什么。另外饮食我很注意,一切寒凉食品不吃 ,水果少吃,随身携带保温杯,不喝凉水。多穿长裤少穿短裙。早睡早起。晚上尽量多看书,少摸手机。
以前看过一篇文章《艾灸是一种信仰》,嘿嘿,每天艾灸,也跟信徒的祷告一样,有一种让内心安静的力量。
燃起一根粗艾条,看烟雾冉冉升起,躺在躺椅上,隔离喧嚣,平心静气,感受身体的变化。身体敏感的人是能够体会到灸感的,例如,我灸中脘的时候会明显看到肚子里的气一鼓一鼓的,灸神阙的时候能感觉到身体内部的痛都揪了起来,灸太冲有一次灸感强烈到仿佛触了电。这种时候你就会从心里生出一种笃定,仿佛它们在告诉你,放心吧,我正在给你的身体补充元气。
有点鸡汤了哈哈。不过,对我个人而言,艾灸最大的意义可能还在于这里,就是不再彷徨无措,不再悲观绝望。这种心理对于恢复健康也是很有益的哟。你不知道一个老病号,都经历过什么呢。
当然了,艾灸是慢功夫。有很多人会在很长的时间内感觉不到身体的好转,甚至会觉得好像病更重了。那么,有可能是在排病,也有可能是你的配穴不对。