我很喜欢吃蓝莓,经常会让老公去买蓝莓来吃,这两天我听说蓝莓对眼睛很好,我天天都是对着电脑工作的,想知道蓝莓对眼睛有什么好处吗?
大众养生网小编解答:
蓝莓是一种比较常见的水果,蓝莓外观是和葡萄差不多的,口感也是酸甜酸甜的。蓝莓是一种含有丰富营养的食物,主要是含有很高的抗氧化活性物质花青素,有很高的保健作用,对于女性朋友来说是相当的好,可以美容养颜。蓝莓对于眼睛又消除眼疲劳,预防近视眼的作用,适当的吃蓝莓,可以减少辐射对眼睛的刺激,从而预防近视眼的发生。蓝莓还可以改善睡眠,延缓脑神经衰老,提高记忆力,预防癌症等作用。
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很多人都喜欢吃蓝莓,但是蓝莓中是含有草酸的,草酸一般和能和很多物质发生化学反应,所以在食用蓝莓的时候一定要注意饮食禁忌,不能一起吃的最好不要混吃,尤其是钙类的东西,是绝对不能喝蓝莓一起吃的,比如牛奶和鸡蛋等,这样会影响钙类的吸收,降低牛奶的营养价值,另外蓝莓还不可以和虾一起吃,虾是海鲜的一种,这样很容易产生过敏现象,所以不能一起吃。 ...[查看全文]
蓝莓是寒凉性的,所以一般人多吃蓝莓是不会上火的。蓝莓是凉性的,因此如果胃不好,尤其是有胃寒的、体寒的尽量少吃,另外胃酸过多的人也不适合吃太多蓝莓。新鲜蓝莓有轻微的致泻作用,腹泻未痊愈时勿食。蓝莓含有草酸盐,肾脏或胆囊疾病特别是肾结石和胆结石未治愈的患者避免摄入太多蓝莓,会对身体有一定害处。除此之外,一般的人都可以多吃蓝莓。 ...[查看全文]
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