女性脚凉是由于腿部血液循环欠佳、动脉灌流量少,产生热量不足。在四肢末端,皮肤温度的主要来源是血液。由于足部处于身体下端,离心脏较远,由于气虚体寒、贫血等因素造成腿部血液循环欠佳,产生热量不足。女性动脉灌流量弱于男性,导致肢体末端热量供给少,皮温就低,四肢末端热量供给也就大大下降。手和脚无法积聚大量脂肪,保温和储能作用差。建议患者平时要注意多保暖,避免着凉感冒,晚上睡觉时可以用热水泡脚,热水泡脚刺激脚部穴位,可有效袪除风湿,改善怕寒脚凉等症状,同时可以缓解疲劳,帮助提高睡眠质量。平时注重强健体质,多运动多锻炼,尤其是上下肢的体力活动,多做手脚和腰部运动,饮食方面可以吃些温性食物,如牛肉、羊肉、大蒜、生姜等,手脚怕冷按压阳池穴,该穴位位于手腕部位,即腕背横纹上,按压时间要长,力度要缓。