羊奶作为一种营养价值较高的食品,饮少了难以发挥它应有的作用,饮多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的饮奶量。一般而言,成年人一天应饮400到500毫升,即两瓶(两袋)羊奶,但至少要饮250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升。