坚持吃百香果有利于身体的健康,百香果中含有丰富的维生素,矿物质和膳食纤维等。百香果中含有的维生素C含量比较高,维生素C是一种抗氧化的物质,可以淡化色斑,美白皮肤,延缓衰老。维生素C也可以防止脂肪在血管壁沉积,可以增强血管的弹性,软化血管,可以预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病,可以增强人体的抵抗力,预防上呼吸道感染。