下面我们来了解一下如何泡制牛奶燕麦片。步骤:
1、先取1/2的鲜奶在锅内煮沸,再将燕麦冲入内,再拌匀备用。
2、将剩余的1/2鲜奶加热至40℃的时候,再加入全蛋和细砂糖在锅内,用打蛋器同方向搅拌均匀, 随即过筛进行第二次,再加入第一步已经做好的燕麦片搅拌均匀。
3、将做法的第二步的布丁液倒入杯子中,盖上一层保鲜膜保鲜,放入电饭锅中蒸12分钟就可。
4、最后就是取出后放上葡萄干就可以食用了。
鸡蛋可以和麦片一起吃,互不相克。
鸡蛋不宜与以下食物同吃:
1、鸡蛋+消炎片:一起吃会中毒
2、鸡蛋+雪莲果:不利于蛋白质的吸收
3、鸡蛋+红薯:一起吃会腹痛
4、鸡蛋+糖精:糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
5、鸡蛋+甲鱼:性咸平,孕妇及产后便秘者忌食
6、鸡蛋+柿子:腹泻、生结石
7、鸡蛋+味精:鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸,所以炒鸡蛋时放味精,不仅不能增加鲜味,反而会破坏和掩盖鸡8、蛋的天然鲜味
9、鸡蛋+兔肉:易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
10、鸡蛋+茶叶:茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与、鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收
11、鸡蛋+鹅肉:一起吃伤元气
12、鸡蛋+菠萝:鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响消化
13、鸡蛋+茶:影响人体对蛋白质的吸收和利用
14、鸡蛋+豆奶:一起吃会影响营养素的吸收
15、鸡蛋+豆浆:鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收
这两样东西可以一起吃,而且营养是比较高的,早餐很重要,所以要多吃点,两者并不冲突,早餐营养一点,非常不错的一天的活力全靠它了。
牛奶燕麦片鸡蛋是可以在一起吃的,没有什么影响,这样早餐搭配还是比较有营养的。
燕麦片和鸡蛋可以一起吃,因为这两天食品相互不相克且营养丰富,燕麦片含淀粉,脂肪维生素b1,b12,尼克酸,酸生物素,大量不饱和脂肪酸和卵磷脂,有利于的,降低胆固醇性味,甘平能调节中位,将于丽水,可用于高血压,高血脂,尿路结石,胆囊结石等,与鸡蛋一起食用,蛋白质的利用率更高。
早餐麦片配鸡蛋,更能均衡营养,就蛋白质而言植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性质,食