所以喝酒本身,并没有问题,只是当饮酒不受自身控制,给生活带来影响的时候,需要得到我们的重视。 下面一些问题,可以帮助你判断自己是否有酒瘾: 1.你是否曾下定决心这段时间内不再喝酒,但只坚持了多少天? 2.你是否期望别人不要多管你喝酒的事,不要再告诉你该怎么做? 3.你是否曾交替地喝不同类型的酒,希望这样不会喝醉? 4.在过去的日子里,你是否需要"醒酒剂"令你清醒? 5.你是否羡慕那些酒量大,不会喝醉惹事的人? 6.在过去的几年里,你是否曾因为喝酒而引起麻烦? 7.酗酒是否会给你或你的家庭带来烦恼? 8.你是否在应酬聚会中,因为没喝过瘾而不断的喝酒? 9. 不管你是否想喝酒,一旦喝了就停不了,但你可能会认为自己能控制好? 10.你是否曾因喝酒而误了上班或上学? 11.你是否有"喝断片(喝蒙)"的经历? 12."如果不喝酒,我的生活会过得更好"你是否有过这样的念头? 上面这些问题,如果答案"是"≥四次,那你很可能有酗酒的问题。 酒瘾需要早发现,早治疗。在长期稳定的治疗下,酒瘾所引起的严重后果和风险都可以避免,比如失业、健康问题、头脑反应变慢等。 酒瘾,该如何戒? 治疗酒瘾是一个复杂而有挑战性的过程,戒酒的成功率取决于当事人是否有戒酒的意愿,以及这个意愿有多大。在他们没准备好的时候,是无法逼迫他们戒酒的。 戒酒及康复的过程是酒瘾者一生的任务,没有任何捷径,需要长期有效地进行控制,而且这个过程会涉及到日常的护理。以下是酒瘾常见的治疗途径: 1.医院的戒酒专科/病房 在国外一般会有戒酒中心,为自愿戒酒的人提供专业的服务以及治疗。戒酒中心中一般会配备精神科医生、心理治疗师、理疗师、护士、社工,以及其他专业人员。 与国外不同,国内目前开设戒酒专科的医院不多,国内对应科室则是药物依赖科。但每个医院开设的科室又有不同,建议直接咨询挂号的护士。 2.酒瘾互助协会/嗜酒者互诫协会 戒酒这件事,独自一人往往很难成功,坚持不喝需要一次次的努力,而放弃只是一瞬间的决定。但是如果能够和一群理解自己,并愿意帮助自己的人戒酒,大家朝着同一个目标努力,可以让你也处于积极的状态中。目前大多数互助会可以匿名参与,以确保戒酒者的隐私不被外泄。 除了定期的团体互助聚会,互助会每一个新进的成员,都会配有一位资深的会员,以前辈一对一带领后辈的形式形成协助关系。每当后辈有喝酒的冲动,就可以联系前辈寻求帮助。 这种形