拓展训练项目《信任背摔》游戏规则和分享内容

第一节 项目介绍
1.项目名称:背摔 trust fall (G—S一001)。
2.项目类别:场地科目/个人项目+集体项目。
3.场地器材:
1)绑手布带一条
2)背摔台(临时场地需要搭建,高度在1. 5m~l. 6m,并保证结实稳固)
3)整理箱一个(存放队员的物品)
4.人数要求:每队11人以上。
5.活动时间:小组学员12~15人时,约需30~40分钟。
6.项目目标/任务
每位学员站到背摔台上,背向后,笔直倒下。当他/她倒下时,其余队员在其背后接住他/她,并把他/她直立地放在地面上。
7.培训目标
1)管理者要有蔑好的心理素质(勇气、胆量、本能,自信)
2)信任在组织和团队内部的必要性
3)责任感是组织中每个成员的自觉行为
4)规则流程在管理上的作用
5)换位思考才会相互理解,避免冲突
6)分工合作,团队成功
7)鼓励和赞美
第二节 项目布置与安全监控
1.项目规则和要点
当我把学员带到背摔的场地上。我会站在背摔台前面,请所有学员在我面前站成半圆形,保证每个人都能看到我。然后对大家说:“背摔是体验式培训中较危险的项目之一,下面讲授项目规则和要点,请大家认真听。这个项目要求我们每一位队员依次站到我身后的背摔台上, (示意给大家)然后背向后,身体绷直,幔慢倒下来.” (同时简单地给大家做下一个示范),当你布置完了任务之后,大家会有疑问, (倒在地上吗?)于是你解释说:“当你从台子上倒下时,其余所有的队员会在下面接着你,那么我们怎样来接倒下的队员呢?请大家认真听我的布置。” (这时你请一位队员过来配合你,给大家做示范)
2.接人的动作要领
1)我们在接人的时候要求大家的身体做出规定动作,我们把这个动作的要领总结成五个字,叫做“弓、直.弯、夹、靠”,“请大家看我们”。 (与配合的队员一起做出这个标准动作)
2)两个人面对面站好,伸出右腿形成弓步站立,两个人的右脚内侧贴在一起,膝盖内侧贴紧。双手平伸,把自己的手背贴在对面队员的肩窝上。
(请配合队员回位)解释动作要领:弓步站立时,腰杆挺直,否则双手无法用力。手背贴在对面队员的身体上,意思是说,不要用手掌来接人,因为手腕容易受伤。因此,接人的有效部位是手臂,而且手臂应该稍稍弯曲,当接触到倒下的队员时有一点缓冲,不要向上迎。
3)当接住倒下的队员时,站在前面(靠近背捧台)的队员首先放下他/她的腿和脚.后面的队员托背向前,使他/她平稳站立在地面上。记住:只要他/她还没有站稳,任何人都不允许松手。
4)接下来是接人的队形安排,第一对(靠近背摔台)的队员由女士来担任,她们的站位要距离背摔台20厘米。第二、三、四组的位置很关键,是承
重的位置,必须由健壮的男士来站位。面对面的两个人的身高应该大致相同,
现在请大家按照我刚才所说的要求站好,并且请大家肩膀靠紧。
5)然后所有人的头要后仰,眼睛看着上面的队员的肩背部。
6)队形安排完成后)我现在要做一个承重试验了。 (用你的双臂用力
下压每一对接人的队员,目的是让大家感受一下即将接受到的重力)
3.倒下队员的动作要领
1)接下来是倒下队员的动作要领,当你准备好做这个项目时,我首先要做的一件事,就是把你的双手捆起来,这是为什么呢?(请大家回答问题,增加互动,减缓学员的紧张心情)对,大家说得很对,当人的身体一旦失控的时候,一定会本能地做出自我保护的动作,于是你的双手就会张开,倒下来的时候你的肘部就会打到下面队员的头部,因此,为安全起见,要绑起你的双手。下面请大家跟我学习一个动作,是握紧双手的“五步法”。(培训师演示)
第一步.双手平伸;
第二步:交叉;
第三步:翻掌;
第四步:握紧;
第五步:内翻;
好,这个时候我再给体绑上,你就很难打开了。
2)当你的双手被绑紧,准备倒下的时候,我们上下之间,也就是倒下的队员和接你的队员要沟通一下, (目的有两个,第一是倒者告诉接者,自己什么时候会倒下,第二是接者的高声承诺会给倒者增加信心)准备倒下的队员要高声地问接的队员,“准备好了吗?”接人的队员要整齐一致地高喊:“准备好了”,当你听到大家的回答后,自己数: “1、2、3”,数完后,就笔直地倒下。
3)请大家注意,我要求每个人都要笔直地倒下,这是出于两个考虑,第一,这是一个个人心理的挑战项目,考验大家在关键时刻的自控能力。第二,也是出于安全的考虑,大家想想,如果你的身体是笔直地下来,那么你的体重是分散在大家手上的,每个人手上只有十几斤、二十几斤,很轻松地就可以把你接住,但假如你一屁股坐下去, (指一下本队中比较胖的队员们)就只能坐在一二个人的手上,一二个人的力量就很难接住你了,因此,请大家一定要努力控制好自己的身体,笔直地向下倒。
4.安全要求
前面讲了“倒”和“接”的动作要领,接下来是安全上的要求,共有四条,请大家认真听。
1)请大家把自己身上所有的硬物取出,摘下,比如:眼镜、手表、手机、钱包、香烟打火机、钥匙、房卡、女孩子头上的硬质发卡等等,都放在我这个整理箱里。
2)请大家在整个项目过程中不要开玩笑,因为这个项目很容易出安全事故,比如,我曾经带过一个队,当一个队员从上面倒下来之后,大家没有按照老师的要求把她放稳在地上,而是大家一起喊“1、2、3”,又把她抛向空中,可再想接住她时,就接不住了,这个女孩儿摔向地面,头部重重地磕在地上.经检查是轻微脑震荡,因此请大家一定不要开玩笑。
3)大家在倒下的时候禁止任何形式地向下跳,比如,有的学员在倒下的一瞬间,心理突然紧张不敢倒了,于是就向后一跳,这种方式很容易踏伤下面的队员。再有一种是跳水的方式,两脚一蹬板子的沿,身体就飞出去了,大家不知道怎么来接你,因此,大家不要跳,自然倾倒即可。
4)想知道一下大家的身体状况,如果哪位队员因为身体的原因不适于做这个项目,比如,有心、脑血管疾病,刚做过手术,在怀孕期间,请一定要告诉我,千万不要勉强,这和团队的成绩没有关系,拓展训练过程中,安全是第一目标。
5.队长的责任
1)队长请出列,(把队长叫到跟前,对他说)毕竟这个项目对大家来说有一些挑战,因此,你要带领全队给即将上去做项目的队员鼓劲、加油(充电),方式是:所有人都用一只手触到即将上去队员的身体,然后你来起头(喊1、
2)大家整齐地喊两遍他/她的名字,接着喊一遍队训,再大喊“YE”,(让队长做示范,他站在中心,大家围着他,每人伸出一只手触到他的肩背处,按照要求喊一遍)这时他/她就充满力量,什么都敢干了。
3)你的第二个任务是项目过程中的组织协调,比如,安排大家的先后秩序、调整大家的站位,但是我建议第一个做项目的人体重中等,并有表率作用。
6.培训师的操作规范
1)当学员站到背摔台上后,先让他/她背靠栏杆站好,否则他们常常会先站到边沿上,容易掉下。
2)请他/她按要求握紧双手,你用双套结把他/她的双手绑牢。
3)搀扶他/她站到台子边,要求他/她双脚并拢,两个脚后跟蹬出台子5厘米,身体绷直,低头,双手抱紧在胸前。
4)检查下面的队员准备情况,如果没有问题,请所有人的目光都朝向即
将倒下队员的背、肩部,提醒大家如果发现倒下的队员身体偏移,请大家前后
自动调整。
5)你的一只手抓住绳结的正确位置,顶住他/她的手腕,站成弓步,另一只手抓住栏杆,保护住自己。
6)指示倒者高声发出问话(高喊:“发口令”!)
7)关注倒下队员的表情变化,如果发现他/她想坐下,或蹦下,及时把他/她拽回来。
8)学员倒下后,可以伸手控制一下学员踢向空中的脚。
7.项目控制
1)如果学员不摘眼镜,不允许参与项目。
2)如果是外训,用桌椅搭成的背捧台,请学员扶住桌椅。
3)如果学员不足11人,不能做此项目。
4)如果接人的队员回答不整齐不响亮,务必请大家重来一遍。
5)所有的队员都要给予任务,不要有旁观者。
6)当学员被接住之后,你要提醒大家“先放下脚”。
7)如果学员在项目过程中秩序混乱,培训师必须停下项目,并向主带培训师汇报。
8)你要格外关注并采取措施保护体重在100公斤以上的学员。
9)以上凡是牵涉到学员安全的条目,培训师必须坚持原则,严禁通融或让步。
第三节 项目回顾
1.项目回顾的准备:白板和白板笔,板擦;学员的坐垫或小椅子,回顾的地点提前确定好,如果是很多队一同培训,要提前约定回顾的地点,不要和其它培训师“撞车”。
2.项目催化:请大家坐好,刚才我们XX队所有的朋友们都成功地完成了任务,从背摔台上倒下来了,尽管姿势不同,大家为我们成功地完成项目,给我们自己一点掌声。接下来,是我们项目回顾的时间,大家来做一点分享和变流。现在大家来想这样几个问题,当你站在背捧台上准备倒下的时候,你是一种什么样的心情,什么样的感觉?紧张不紧张?压力大不大?这样的心情和感觉在你现实的工作和生活是否曾经有过?如果有,你当时是怎样面对和处理
的?当你站在下面伸出双手去接你的队友的时候,你又是一种什么样的心情和感觉?然后,请大家联系我们现实的工作和生活,做一次深刻的项目体验的分享,好,大家可以想几分钟,想好了就举手发言。
3.无论哪一位学员第一个发言,当他发言之后,都带领学员给他/她掌声鼓励,然后对大家说:“为了节省时间,我们就从他/她开始顺时针方向转过来,请下一位发言。”
4.把大家的感想和体会写在白板上。
第四节 回顾要点之一
良好的心理素质
1.成功源于对本能的突破
很多人在摔下的时候,身体弯曲,他们解释说,我并不是害怕,也不知是为什么会身体弯曲的。大家来想一想,这是什么原因呢?怎么就会突然弯曲了呢?
(学员回答)
同意大家所说的原因,在倒的过程中,身体的瞬间弯曲,其实就是本能的反应。为了弄明白原因,我也看了一些书,查阅了一些资料。
弗洛伊德(奥地利心理学家,精神分析学派的创始人)说:人的一切行为都源于本能。他认为:有机体的内环境,通常是处于一种平衡状态,如果来自内、外部的刺激干扰它,这种平衡状态就会被打破,有机体就会产生一种企图恢复平衡的倾向。本能的作用就在于发泄能量来满足需要或消除不舒适的感觉,以恢复原来的平衡状态。
当你从背摔台上倒下的时候,最初你信心十足。但是,在倒的过程中,其是在差不多45’角时,由于重力加速度,下降的速度突然加快,你会有一种“怎么还没有到底,还没有接到我?”的感觉,于是你开始紧张,这种紧张立刻导致人体趋利避害的本能起作用了.身体即刻弯曲,以保护最重要的头部不受伤害。由于突然发生的恐惧和紧张导致你体内的舒适平衡被打破,于是你体内会释放出大量的被弗洛伊德称为“力比多”的心里能(一种贮存在本我中的心里能),来缓解由于恐惧和紧张带来的不舒适感觉,你的身体就会在这种心里能的驱使下作出屈身躬体的姿势,于是不舒适感觉就会在很大程度上得到缓解,体内的倾斜有逐渐趋向原来的平衡状态,你就会感觉好多了。这就是专家对于所谓“本能”的解释。
其实这是一个很正常的现象,是人在遇到危险的时候,因条件反射而形成的自我保护动作,就像大家说的一种本能反应(appetence)
如果你是一个领导者,一个管理者,或是一个渴望成功的人,哪怕你就是一个想出色完成本职工作的人,你都必须要有突破本能的能力,因为,在通向目标的道路上,你会遇到很多难以想象的危险和困难,当你面对这些困难和危险的时候,你能不能因为紧张和恐惧就用本能把自己保护起来不做事了呢?
(学院:不能)
因此,成功往往在于对本能的突破。
2.勇气是成功的必要条件
有勇气的人不一定成功,可成功的人没有一个是没有勇气的。
在珠江三角洲曾有人做过一个很有意思的调查。他们想知道,在改革开放的最前沿,究竟是哪些人先富起来,这些人有些什么样的特征,其中有一项调查是,看他们的收入和教育程度的关系。是不是学的越多,挣的也越多呢?
这个调查的结果:发现人们的收入与学历不成比例。先富起来的人中小学毕业生居多,博士、硕士其次,大学生最少。
大家可以想一想这里面都有些什么原因?
这个调查不仅在国内有人做,在美国也有人在做类似的调查。他们想知道,创业者和职业经理人这两种人,哪一种的平均学历要高,比如大家都知道的Dell(戴尔)和比尔•盖茨,他们都是世界500强里的企业家,事业做的很成功,可他们连大学都没有读完,当然这里面有很多原因,但更深层次的原因恐怕在于学历高,智者成分多,而勇者的成分少,分析思维居多,直觉判断少。事实上,企业家或领导者更需要的是勇气,更需要的是基于经验和经历基础上的直觉判断。
两军相遇勇者胜。商场如战场,风险与机遇并存,一个大的决策,总伴随这人力资源和物力资源的大量投入,还有机会成本的投入,失误当然是可怕的,但是,如果等到一切不确定因素都消除了再做决定,那就根本没机会了。比如有商家说等大家都看明白的时候,这个生意肯定无钱可挣了。
在商场上常常是勇者胜过智者。
3.企业案例
很多创业者在创业的道路上,都是敢字当头的。周枫带人做“婷美”这个产品,一个500万元的项目,做了2年多,花了440万元还是没有做成。眼看钱就花光了,合作伙伴都失去了信心,要周枫把这个项目卖了。周枫说,这样好的项目不能卖,要卖也要卖个好价钱。合作伙伴说,这样的项目怎么能卖到那么多钱,要不然你自己把这个项目买下来算了。周枫就花5万元钱把这个项目买了下来。原来大家一起还有个合伙公司,作为代价,周枫把在这个合伙公司的利益也全部放弃了,据说损失有几千万元。单干的周枫带着23名员工,把自己的房子抵押,跟几个朋友一共凑了300万元。他把其中5万元存在账上,另外的钱,他算过,一共可以在北京打2个月的广告。从当年的11月到12月底,他告诉员工,这回做成了咱们就成了,不成,你们把那5万块钱分了,算是你们的遣散费,我不欠你们的工资。咱们就这样了!这些话把他的员工感动得要哭,于是,一个个奋勇争先,无比卖力,结果婷美就成功了。周枫成了亿万富翁,他的许多员工成了千万富翁、百万富翁。现在很多的大学教授、市场专家分析周枫和婷美成功有诸多原因,其实事情没有这么复杂。说白了,不过是一个合适的产品,加上一个天性敢赌的领导,加上一些合适的营销手段,才有了这样一桩成功的案例。
创业需要胆量,需要冒险。冒险精神是企业家精神的一个重要组成部分,但创业毕竟不是赌博。企业家的冒险,不同于冒进。