当初怀孕的时候,我也纠结过孕妇奶粉到底要不要喝,该怎么喝。后来一位好姐妹告诉我,孕妇奶粉还可以这样喝:“我是在不舒服和加餐的时候,和着黑芝麻糊喝(黑芝麻是自己加工的)。要比吃饼干和面包更有营养。”我试了试,却并没有效果,后来我都是在临睡前喝一杯,才感觉吸收到营养了。看来,最适合的才是最好的哦~~准妈妈补充孕期的营养除了依靠膳食,还可以有很多选择:多种维生素、钙片、和孕妇奶粉等。因为孕妇奶粉的配方是根据准妈妈的身体特点研制出来的,所以营养更全面、更合理,准妈妈补充起来也会更方便。不过,面对市场上那么多不同品牌的孕妇奶粉,该选那一款呢?还是那句话,不是最贵的就是最好的,只有适合你才是最重要的。
一、挑选孕妇奶粉的目的 现在的孕妇奶粉,添加了很多营养成分,而且不同的孕妇奶粉添加的东西也不尽相同。可以根据自己的需求来选择孕妇奶粉这种,例如你想用孕妇奶粉代替平时吃的多种维生素,那就挑选一个配方里面营养元素种类相对多一些的。
二、尝试并找到最喜欢的口味 现在的孕妇奶粉品种很多,千万不要盲目地选择一大筒,回家才发现自己不喜欢,甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装,不妨多要两个品牌的孕妇奶粉试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉。尝试后再作决定。
三、孕吐严重的准妈妈不妨尝试一下孕妇奶粉 孕期反应厉害,经常恶心、呕吐,容易造成营养不良。喝孕妇奶粉这种可以补充很多丢失的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶等比起来,孕妇奶粉更容易饮用,对消化道负担最小。不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈,最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。
四、不要拿孕妇奶粉当水喝 选到了合适的孕妇奶粉,准妈妈还要会喝才行。 一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加的饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲的淡一点、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。
五、孕妇奶粉不能满足所有的营养需求 孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。但是,一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉,并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
六、产后也可以