做仰卧撑是可以练出腹肌的,但是做仰卧撑的时候一定要注意,不要做得太猛,长时间坐的太猛的话有可能会导致脑部出现问题的建议,你一定要在专业的教练指导下来进行做仰卧撑的,而且每天做的话一定要定时定量的做,不要做的太多,也不要做的太少,还要定时间的去做。