女性气血不足的表现为:面色苍白或萎黄,头晕耳眩,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,饮食减少,舌淡苔薄白,脉细弱或虚大无力。治疗上可以选用益气补血之法,可以选中药八珍汤。血虚补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。气虚补益食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆。