众所周知,黑枸杞有很好的美容养颜功效,所含花青素成分,可以清除自由基,抗氧化,对于女性来说是一种不可多得的天然美容产品。那么,很多女性问,在怀孕期间是否可以喝黑枸杞水呢?关于这样的问题,有的认为可以,有的人又认为不可以。那么,在怀孕期间到底可不可以喝黑枸杞水呢?今天我的这里就分享我个人的看法。
【孕妇到底可不可以喝黑枸杞泡水呢?】
建议女性怀孕期间,可以适量的喝些黑枸杞水,但是有一个前提,一定要是纯天然野生的黑枸杞,这样的营养滋补效果才比较好。
之所以建议大家选择纯天然的野生黑枸杞,那么是因为它是原生态生成的,里面不含有任何的农药残留、金属超标的可能性。要知道,这一点对于孕妇宝宝来说是非常至关重要的。腹部中的胎儿,生长过程中如果受农药残留物质影响的话,那么会出现很大的健康问题,而野生黑枸杞这两点上都是不具备的,所以孕妇可以选择安全性高的纯天然野生黑枸杞。
【孕妇吃黑枸杞的注意事项】
1、对于孕妇怀孕期间吃黑枸杞的注意事项,自然是不可以多吃了,因为黑枸杞属于是一种温热性的滋补品,如果过量食用的情况下,那么会导致出现上火的可能性。
2、还有一点就是,孕妇很容易便秘,是热性体质的话,那么也不建议吃黑枸杞,毕竟吃黑枸杞这样的热性滋补品,是很容易导致出现上火问题出现的,因此大家一定要谨慎一些。
3、孕妇在吃黑枸杞的食用量上,建议是2克,而且不建议天天吃,最好是一个星期饮用2-3次,次数太过频繁,很容易出现上火。
4、如果是在哺乳期的时候,不喂母乳的妈妈可以吃些黑枸杞,因为这个时候吃黑枸杞,可以帮助你快速恢复体质,并且去除胎毒,达到活血化瘀的效果,对于淡化妊娠纹也有很不错的效果,大家可以尝试一下。
【孕妇如何正确的服用黑枸杞】
1、泡水。大家可以取10粒左右的黑枸杞,然后用清水迅速的冲洗一下,然后用60度左右水温来冲泡,切忌不要用高温开水,否则的话高温很容易破坏黑枸杞里面的花青素和部分营养物质。焖泡5分钟时间后即可饮用,并且可以反复多次冲泡。
2、直接嚼吃。大家可以直接把黑枸杞,放入锅里面蒸煮几分钟时间,每天早晚嚼吃4-5颗,当做是吃零食一样吃,这样的吃法很减肥,并且还很有口感,淡淡的香味。
3、煮粥。大家可以在平时煮粥的时候,把洗净的黑枸杞放入进去里面,煮数分钟时间,然后搅拌均匀即可饮用。
4、炖汤