血管斑块危害极大,应当从饮食上宜低脂、高蛋白,控制自己体重,降低血脂,预防血管斑块的形成。可适当多吃以下食物:燕麦——富含可溶性纤维β-葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。西红柿——各种维生素含量极高,且还含有芦丁,能够提高机体氧化能力,消除以自由基为代表的体内垃圾,维持血管的弹性,有预防血栓形成的功效。罗布麻——对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅。