你好!产妇失血较多,需要补充铁质以制造血液中的红细胞.瘦肉,动物的肝和血以及某些蔬菜,含铁较多,食之就有补血作用.牛奶,豆腐,鸡蛋,鱼虾中,除含丰富的蛋白质外,还含有大量的钙.而钙是助长骨骼,生长牙齿的重要原料,产妇多吃些,可增加乳汁中的钙含量,从而有利于婴儿骨,牙的发育.产妇需哺乳,排骨,猪蹄,鲫鱼等有下奶作用.汤类滋味鲜美,能促进食欲和分泌乳汁,宜常服.不过汤的营养不如肉,鸡汤亦如此,所以应汤和菜一起吃.