指导意见: 你好,这种情况也是属于熬夜的,经常熬夜有害健康,严重的可能造成猝死。建议睡前不要思虑,可以喝一杯牛奶,热水泡脚,有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药,效果会更好些。