今天(6月2日)下午到夜间
这么热的天
我们是该想想怎么避暑了
气温升高需要怎样防暑
01
多喝水
防暑第一步
肯定是先给身体补充足够的水分
保持体内有足够的水分可以消耗
建议多喝白开水、淡盐开水和茶水
少喝饮料
02
多吃含水量高的蔬菜水果
多吃蔬菜水果
来补充维生素和水分
比如冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜
苦瓜,西瓜、柠檬、橙子、梨
03
外出要做好防晒措施
出门要做好防护措施
遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜
最好涂点防晒霜
04
穿轻素衣物
最好穿轻便、浅色的棉质衣物
合成纤维一般会吸热
而棉制品则正好相反
05
芦荟护肤
在炎热的夏季
可以用冰凉的芦荟油
来代替普通的保湿霜
早晚使用能够起
到降低皮肤温度的效果
06
室内要拉帘
不在家时
把窗帘拉上
这样就能阻止形成温室
回到家也不会感觉像走进桑拿房了
高温来了
你准备好了吗?
这样的天气
大家要小心提防“热伤风”
提醒!