先刷牙还是先吃饭这个问题很多人都会问我们。按传统习惯,一般是醒来以后先刷牙,因为觉得早上起来口腔里面有些异味,可能不太舒服,所以先刷刷牙,再去吃东西,这个也没有问题。但是我建议,从口腔牙齿卫生保健的这个角度考虑,可以吃完饭以后再刷一遍牙,那样会更好。如果你觉得口腔里面有异味不舒服,你可以漱一漱口,简单地刷牙再去吃饭,这个没有问题。但是吃完饭过5-10分钟,建议再刷一次。为什么呢?你先刷牙再去吃饭,这时候这些食物残渣就会滞留在你的口腔里,因为你后面不会再去刷牙了,一直到晚上,当然有的人可能中午再刷一遍,但我相信大多数人可能还没有这个习惯,一直到晚上你才会去刷牙,但是中间你可能会喝水或者怎么样的,一定会有一些食物残渣留在你的口腔里不会出去的。如果中午再睡个午觉,睡觉期间唾液分泌会变少,这些残留在你口腔里的食物残渣有可能会被细菌利用产酸,就会诱发产生一些龋齿,或者变成牙石的营养基,这样会对你的口腔环境造成一些不利的影响。所以我们建议,如果有条件的话,在吃完早饭过5-10分钟以后再刷牙,这样会更好一点。