孕妇不舒服之水肿孕期因黄体素分泌增加,也为生产时必定会流失的血液,体内储水量会比怀孕前增加45%~50%;医师表示,怀孕7个月的孕妈咪,在脸部和腿部会有明显水肿现象,水肿的典型特征为按压部位,明显下凹,需过一段时间才会慢慢弹回;长期维持一定的姿势,如于办公室长时间采取坐姿或是像医生上开刀房、百货公司销售人员、教师等需要长时间站立者,都可能加重水肿的症状。对策:红豆水可帮助消除水肿,每天摄取约500c.c.即可,水分的补充则同样以体重乘以30倍,若是在容易流汗的夏天可增加至40倍,切勿担心水肿而减少水分的摄取。减少盐分摄取可避免加重水肿现象,减少长时间站立、避免穿高跟鞋,睡觉时可将脚垫高于心脏的位置,可改善循环,而适度运动与按摩,也可舒缓腿部的不适。