左右转头左边脖子疼的情况缓解,需要避免不良姿势,不要向疼痛侧转头,不要低头,同时可以用颈领,也就是颈托进行保护,还需要注意疼痛的情况。如果是锐痛或刺痛非常严重,还需要用一些药物,比如外用扶他林或者云南白药喷雾剂,用雪山金罗汉外抹。如果膏药不过敏,贴膏药也可以,用奇正消痛贴和天和骨通贴膏。如果疼痛非常严重,还可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药,比如西乐葆,口服腰痛宁和颈部康颗粒也很好,具有镇痛作用,还能缓解缺血引起的不适。转头时疼痛严重,如果有条件可以去正规医院,请有经验医师检查一下,进行按摩、针灸,对缓解疼痛也很有好处。还可以热敷,用热毛巾、热水袋或者烤灯进行热敷。如果是检查以后有局部的肿胀、包块,要排除炎症的情况。