反手:发力要正确,关键有两点:
1、不要抡胳膊去打,肩膀几乎不动,将小臂弹出去,还要协调上腰腿部发力
2、握拍,这个最为关键,拍柄有八个面,四宽四窄,宽的四个里拍两侧的又相对较窄,网前的反手大拇指放在拍柄的最宽面,与拍面平行,手掌空出,法力瞬间捏拍。
提高羽毛球反手击球力量的方法是:
练习只用手腕快速用力向后引拍然后向前挥出,加上腕力引拍打出的球又高又远。
产生手腕力的步骤:
1、左脚向左踏出一小步则身举拍(不要背对着球),指向来球;
2、击球点即将到时,羽拍头向下,右脚向左后方移动,带动腰/肩/手臂/手碗尽量内展背对着来球,整个身体从内展快速转向外展。球拍从下向上转动(拍头从指向下转到指向向上)到击球点,过程是快速的,然后又快速停顿(象正手点杀的停顿。