想要治疗白头发,首先需要保持良好的精神状态,避免一些负性的情绪,包括紧张、焦虑,还有长期的疲劳和缺乏睡眠,这个都能影响到毛囊中黑色素细胞正常的功能,导致其合成黑色素减少,这样就会出现白头发。其次要注意些头发生长所需要的营养物质的补充,特别是与黑色素合成密切相关的铜、铁、锌等微量元素的补充,这个都有利于白发的恢复。另外根据中医理论,多吃一些黑豆、黑芝麻,包括中药的枸杞、首乌等,这些都具有滋补肝肾和乌发的效果,也可以适当使用。另外头皮可以多做按摩、叩击,刺激头皮的血液循环,也有利于白头发的复色。