您好!自己单独戒掉曲马多成瘾是比较困难的!建议配合用盐酸曲唑酮片(美抒玉)用于治疗抑郁症和伴随抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。要有一定的意志力,最好在家人的陪同下一起戒掉!希望可以帮到你!