当有一阵冷风刮来,或者周围环境温度骤然变化时,人们往往会情不自禁打个冷颤(俗称打哆嗦),这是人体的一种生理反应。
在寒冷环境中,人体骨骼肌收缩时会产生大量热能,以抵御寒冷。气温越低,战栗就越强,产生热量越多。
不过,身体不自觉打寒颤还有可能是其他原因导致的,有的甚至暗示身体健康出现了问题。特别要警惕那种幅度比较大、持续时间长的寒颤,这时候就不是一张厚毛毯能解决的,可能需要赶快寻求专业人员医治。
导致身体打冷颤的10种情况
低血糖
体内血糖水平低于正常值时,身体就会不自觉打冷颤,同时还会伴有头晕、出汗、头疼和心跳快的症状。这是低血糖症的表现,在注射胰岛素的糖尿病人中较常见。如果不小心注射了过多胰岛素,就可能导致血糖急速下降,或引发低血糖症。
其他会引发低血糖症的因素还有:不规律饮食,过度饮酒,运动过量和碳水化合物摄入不足。
解决方法:可以吃能迅速补充血糖的食物,避免情况变得更糟。
呼吸道感染
呼吸道遭受病毒感染或细菌感染后,会引起支气管肿胀,这也可能引发身体一阵阵颤抖,同时伴有咳嗽、胸痛和其他呼吸问题。
解决方法:治疗呼吸道感染需要稀释胸口中聚集的粘液,需要多喝水、避免刺激和吃药(止咳药或止疼药等)来缓解症状。
体液流失
体液流失严重或者身体缺水最首要的表现就是身体发抖、打冷颤。这是身体为了保持正常体温的表现,而且此时身体对外界环境气温更加敏感。这种情况在进行长跑(如马拉松比赛)之后的人中更常见,因为此时身体处于严重缺水状态。另外,还可能伴随的症状有头疼、肌肉痉挛、尿色发黑、恶心等。
解决方法:通过小口慢慢饮水来补充体液,也可以摄入电解质溶液来保证血液中电解质平衡。
贫血
有的人还会在酷暑天气,突然感到一阵冷意,然后身体就不自觉打冷颤,同时伴随虚弱或疲惫感。这可能是因为缺铁导致的贫血,在医学上称为血红蛋白偏低。
血红蛋白中有铁,是红细胞内运输氧的特殊蛋白质。体内铁含量低的患者身体会经常发抖,也容易出现手脚冰凉的状况。
解决方法:通过补充铁剂可以治疗缺铁性贫血。注意这些补充剂需要在进餐时服用,同时还要配合维生素C来促进吸收。
食物中毒
有时候身体突然莫名其妙打冷颤,但并没有发烧迹象,还应该考虑食物中毒。一些因食物致病的患者可能会经历忽冷忽热的症状,但还有一些人的体温不会有太大变化。除了身体不自觉发抖,还可能同时伴有腹泻、呕吐和腹痛等症状。
解决方法:大多数时候,食物中毒症状在几天后能自行好转。但多次腹泻还可能导致体液和电解质大量流失,要避免这种情况,患者需要及时补充电解质溶液。如果发现情况持续没有好转或有恶化迹象,尽快就医。
服用药物
一些处方药会有副作用,特别是服用剂量较大时,容易出现不自觉打冷颤现象。
解决方法:如果服药后出现打冷颤的状况,一定要咨询医生,看是否需要调整剂量。如果这种症状一直持续,可以和医生商量换药。
尿路感染
尿路感染是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应,可能出现尿痛、菌尿或脓尿,以及小便时身体突然发冷。如果感染蔓延到肾部,患者还会出现发烧和身体不自觉打冷颤现象。
解决方法:由细菌引起的尿路感染需要服用抗生素,建议咨询专业医师。
寄生虫感染
诸如弓形虫病等寄生虫感染比较常见,但如果身体免疫系统很健康,那么可能不会表现出什么症状。如果免疫力低下,那么人可能会经历疲惫、肌肉疼痛、腺体肿胀、发烧和发冷。
解决方法:寄生虫引起的疾病如果比较严重,特别对于免疫力较低的人群来说,可能需要寻求药物治疗。
精神疾病
排除身体状况外,如果在没有发烧的情况下,人也会因为一些情绪问题(如焦虑症和无端恐惧症)而不自觉打冷颤。同时还可能伴有嘴里发干、紧张和体温降低症状。
解决方法:冥想或舒缓的瑜伽等方法能有效缓解焦虑的情绪。
蜘蛛咬伤
被一些有毒的蜘蛛(如黑寡妇或褐隐蛛)咬伤后,毒液会进入人体,引发身体的过敏反应,且持续数日。期间人可能会感到虚弱,并且出现不自觉颤抖、恶心和呕吐症状。
解决方法:在受伤区域用冰块冷敷以减轻疼痛和炎症,并且立刻就医。