每当来月经以后女性朋友们总是会特别担心的,因为在月经期间的时候是有很多的食物都不能够去吃的,如果是吃了以后的话对于自己的身体伤害还是比较大的,所以就尽量的要去避免吃一些不适合月经期间吃的食物,但是很多的女性朋友们都不知道自己在月经期间的时候不能够吃哪些食物,所以,经常会错误的吃到一些食物的。 山楂是健胃消食的,在月经期间是可以吃的,但一定要适量。 山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用; 防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。 山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处; 它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂; 山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效; 山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原; 山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用; 山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。 女性的益颜健体饮食调养的原则之一,就是与月经周期变化相吻合的“周期饮食”。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 对于山楂来说虽然比较的开胃,如果是适当的吃一些的话可能对于自己的食欲也是会有一定的帮助,但是如果吃太多的话也是会引起一些副作用的,尤其是在月经来临的时候山楂是有一定活血祛瘀的效果,所以很可能就会导致自己月经量增多的,甚至是出现大出血的现象。