芡实,相信大家一定很陌生。这是水生植物,芡的种子。在我国的很多地方都有一定的分布,经常吃点芡实,有着很好的补中益气,帮助我们止泻,祛除湿气的功效。广泛的受到了我们的喜欢,对于改善湿气重的情况是很有好处的。那么,今天就让我们一起来看看,芡实吃多久,对于我们的身体健康有好处?芡实的种种功效,你都有所发现了吗? 芡实吃多久,对于我们的身体健康有好处?可以很好的起到祛湿的功效? 芡实,适合很多人进行食用,有着非常好的祛湿的功效。并且,根据每个人的体质不同,吃芡实的祛湿功效,疗效的时间也是大不相同的。但是,虽然祛湿的功效不同,但是,时间久了,同样也是可以起到很好的祛湿作用的。基本上,我们每天坚持食用芡实10克左右,就可以很好的达到了祛湿的效果,这对我们的身体健康是很有好处的一件事。 基本上,食用芡实在2个月到3个月左右,都可以起到一个很好的祛湿作用,对于我们的身体健康很有好处。 芡实和哪些食物搭配在一起,祛湿效果最好? 薏米芡实粥。薏米芡实,是可以很好的搭配在一起的,这样一来,就可以很好的将芡实的祛湿能力发挥到最佳。一般来说,将捣碎的芡实,以及洗净的薏米,放置在一起进行食用。一般先是大火煮开20分钟左右,然后在转至小火,大约煮制1个小时左右。这样,就可以很好的起到祛湿的效果,对于我们的身体健康很有好处。 芡实山药粥。同时,我们还可以将芡实和山药搭配在一起,这样做,同样也是有着非常好的祛湿效果的。我们可以先将山药削皮,削皮切段后,倒入适量的水,煮制20分钟左右,这样做的话,就起到了非常好的祛湿作用,这对我们的身体健康是很有好处的事情。同时,补气养血的功效,芡实山药粥也是有着很好的功效的。 芡实,除了祛湿的功效,还有哪些更为具体的功效? 芡实有着很好的开胃的好处。