皮蛋在中国还是有很多人喜欢吃的,皮蛋也可以有多种做法,而且味道都还不错,那么皮蛋热量高吗,皮蛋可以多吃吗,来看看吧。

皮蛋热量高吗

每100克皮蛋中含有的热量大约为171大卡,在同类食物中单位热量适中,适量食用不会发胖,皮蛋中含有较多蛋白质和脂肪的蛋类制品,胆固醇含量很高,不宜过多食用,每周吃1-3次左右为宜,减肥期间最好慎食。

皮蛋可以多吃吗