坚持服用维C可以减少皮肤黑色素沉着,减少黑斑和雀斑,还原白皙肌肤。维生素C和维生素E一起吃祛斑效果更加,它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片,平时配合佰肌净也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。