1.你说的是刷牙 要刷的3个面。 唇颊面是我们牙齿咬起来 靠近嘴唇和脸颊外面这些牙面。舌腭面是舌头里面的那侧牙面。颌面就是我们牙齿嚼东西的面。2.用盐水刷牙 就不用了 只要你 刷牙方式正确就可以了 早晚2次尤其是睡前,饭后漱口 每次3分钟 3个面都要刷到3.扣牙 就你上下牙齿轻轻扣就行了 不用手指