读历史是一个不错的开始。这并不是说你需要去成为历史学家,只要对过去做一个大概了解进行。 你还可以去了解人类的起源,如何从猿人进化为智人再经历了一个怎样的过程成为现代人。 记住万事万物都是有联系的,你从了解过去中发现的规律可以帮助你更清楚地看到人和事。这意味着你可以作出一个更好的判断。
观察你身边的事物。 不要只听别人说什么,看他们做什么。 通过对他人行为的观察,你就会慢慢地找到某种规律或模式,这可以让你对人的心理和行为反应提前作出一个预判。 当你进行的观察越多,积累到足够充分的时候,你往往就可以较为准确地 猜出 别人在想什么。
活在当下去。 这需要你去活在当下。 因为万事万物都正在发生变化。有些进行得如此缓慢以至于你错误的认为“没有变化”。 正如你无法察觉你的指甲此时此刻正在生长那样,也还有许多其它事物被你静止地看待,直到你发现“该去剪指甲”的时候才意识到“有变化”。 在当下,尝试去觉知“变化”,避免用一种静止地视角去作出判断。
冥想。 冥想练习服务于上一条,可以让你回到当下。 每天留出2分钟,找一个安静的地方,舒适地坐在椅子上。