膝盖骨质增生的病人不能够跑步,因为膝盖骨质增生发生的原因由于过度劳损,也就是过去生活中久立、久站、久行,比如爬楼梯、爬山、深蹲等等造成了关节软骨的磨损、退变。因此,发生了膝盖骨质增生以后,总的原则就是要节省着用,也就是要省着用关节,减少对关节的磨损,这样就可以延长膝盖的使用的年限,防止骨质增生的加重。如果还照样去跑步,甚至每天跑很多公里,比如有的病人每天跑10-20公里,只能加速膝盖骨质增生的程度,加剧关节的退变,所以骨质增生的病人尤其是膝盖骨质增生的病人不能够跑步,只能做不负重的功能锻炼,比如游泳就是一种很好的锻炼方式。