很多人为了能够减肥,都选择晚上的时候不吃东西,这种做法是非常错误的。长时间不吃晚饭,不仅不会有很好的减肥效果,而且还会危害到身体健康。晚餐控制食量,夜里容易饥肠辘辘难以入眠。这时如果饥不择食,随便吃些东西填饱肚子,减肥的努力就白费了。
其实,有很多食物在晚上的时候吃是不会造成发胖的,而且正确食用的话,还能够起到减肥效果。豆豆老师接下来告诉你:那晚饭吃什么不会发胖呢?还可以越吃越瘦尼?
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