你好朋友,很高兴为你解答你所描述的情况,原因其实很简单,每个人都有自己固定的生物钟,比如你所说的晚上12点到12点半睡觉,早上8点多就会醒来,如果晚睡了,生物钟也无所适从,苏醒的时间也乱了,而你心里一旦形成这个观念,越晚睡越早起。也会形成一种暗示。更加促进了这个晚睡早起的现象。建议平时生活一定要有规律性。