糖尿病选择能吃的食物,主要与食物的生糖指数有关系,血糖高推荐食用的水果主要有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这些水果是每100克水果中含糖量少于10克的水果,此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。但是如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克,就要从全天的主食中减掉25克(半两),以免全天总能量超标。避免血糖升高。而吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后,作为能量和营养素补充。