出现大腿粗小腿细的情况,主要还是跟个人的生活作息,饮食习惯以及一些生活知识有一定的关系,比如说长期缺少锻炼,长时间久坐,暴饮暴食,建议平常可以适当的做一下功能,.锻炼可以睡在床上做蹬自行车的运动,可以瘦大腿,不要长时间久坐,适当的运动,少吃高热量高脂肪的食物,不要熬夜,局部也可以做一下理疗推拿按摩,消耗大腿的脂肪。