世界卫生组织国际协作研究指出,正常 情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过 20 克,而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄 入量不超过 15 克,女性摄入量应该更少一些。 中国保健协会副秘书长贾亚光推荐了一个摄入量计算公式: “饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量” 白酒的度数最高,一般可分为低度、中度和高度酒,米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过 2 两,中度酒不能超过 1 两,而烈性高度酒最好不要超过 25 毫升,一旦超过这个饮用量, 就会对胃、肝脏等器官造成影响,加大其负担。 在所有酒中,葡萄酒的度数相对较低。低度葡萄酒应控制在 5 两以内,高度的则不要超过 3 两,否则会伤害肝脏。 “现在市面上常见的原麦汁为 11 度的啤酒,其酒精含量为 3.7 度。”