很多人都有喝酒上脸的情况,即使喝一小杯,脸部也会非常红,这种现象需要一定的时间来消退,有些人喝酒脸红比较轻微,也有些人喝再多也不会脸红,喝酒脸红给人们造成了一定的困扰,尤其是在应酬的时候,脸红脖子粗的十分影响形象,那么喝酒脸红怎么办?1、空腹不建议喝酒 喝酒前如果没有吃东西,是特别容易脸红的,因为空腹喝酒,酒精吸收的会比较快,所以特别容易上脸,而且也比较容易喝醉,对胃部肠道的伤害也是特别大的。如果空腹喝酒还容易造成胃出血、胃溃疡等等,建议在喝酒之前吃一些肥肉、还有蹄膀等油大的食物,或者是喝一点牛奶,这样可以保护胃部。 2、不要混合饮料喝酒 很多人在喝酒的时候,都喜欢加入可乐或者是雪碧,很多人认为加入饮品可以降低酒精的浓度,其实并不是这样的,加入饮料对人体吸收酒精是特别有帮助的,这样更加容易喝醉,而且容易上脸,所以是很影响身体健康的。3、喝酒前吃一些食物 喝酒之前可以吃一些食物,像是热汤、尤其是姜丝鱼汤,有着很好的保健效果,喝酒之后可以和一些鸡汤,也是可以解酒的。 还可以在喝酒之前吃一些绿色的蔬菜,因为绿色蔬菜对保护肝脏起到了很好的效果,其中的抗氧剂和维生素的含量都是非常高的,喝酒之前吃一些以免酒精损伤肝脏。4、喝酒的速度 喝酒的速度也是非常重要的,会直接影响到是否脸红,因为喝酒之后,乙醇五分钟就可以进入到血液当中,大概在半个小时到两个小时的时间,乙醇的浓度会上升到高峰,如果喝酒太快,那么乙醇的浓度也会上升很高,醉酒状态也会更早的出现,如果喝的慢,那么乙醇还可以有时间进行分解。