自我调节强迫症需要强大的意志力来克服与正常情况不符的行为和思维。强迫症的矫正行为和思维应该是循序渐进的,要坚持不懈;多参加集体活动和文化体育活动,从事理想和兴趣的工作,培养生活爱好,树立新的兴奋点。与他人交谈时要简单明了的叙述问题,不能深度的追根究底,用简单的心态来看问题。