应适当多吃肉类、蔬菜、水果、粗粮等。流产后女性可以适当食吃羊肉,但应避免过量,还是要根据以上建议,选择合适的时间进行食用。如有存在疑问时,可以寻找营养师或专科医生进行相关指导。