莲子红薯绿豆粥具有润燥的作用,适合很多人群食用,可以去火气,还能有助眠的功效,对于清热解毒来说有一定的好处,而且也可以起到补元气的功效,具有润燥的效果,出现的心情抑郁或者是失眠等等的问题来说都有很好的作用和效果,这款食谱不妨试试。