找肾俞最简单的办法就是两手插腰,如果四指朝前,食指所能够碰触到肋缘最下端是11的肋端,两个肋端连接起来跟脊柱正中线的这种交汇点,就是腰二的棘突,再旁开1.5寸就可以,1.5寸是摸到肩胛内角,肩胛内角到脊柱正中线的位置距离是三寸,只要把开出一半去取1.5寸就可以了,以腰二棘突再旁开1.5就是肾俞穴。肾俞穴可以治疗肾性疾病,这种腰膝酸软、耳聋、耳鸣、头晕,以及泌尿,及生殖系统疾病都可以治疗。