睡醒后浑身的酸痛主要是因为过量运动引起的乳酸堆积和肌肉劳累,还有可能是因为睡觉姿势不良引发的。每天早上醒来全身的酸痛无力是人体肌肉劳损的表现,多出现在前一天剧烈运动的情况下。在剧烈运动的过程中,人体的肌肉做功过多,消耗能量,当细胞有氧呼吸供应的能量不足以应对剧烈运动时,人体开始进行无氧呼吸,细胞产生乳酸过多,堆积在肌肉,引发第二天醒后的酸痛。此时,可以饮用苏打水,苏打水中的碱性物质可以与人体内的乳酸反应,同时运动后的热敷和按摩也有利于酸痛症状的减轻。