病情分析:你好,可能由于长时间不锻炼导致身体比较弱,所以导致无意间就拉伤了肌肉,引发了一系列的疼痛。可以在疼痛点抹红花油之类。如果症状未见明显好转,到医院检查,谢谢采纳。