吃蛋白粉的功效主要有以下几种:1.可以平衡营养,激发人体内多种酶的活性。具有减肥降脂的作用。具有增强肌肉活力的作用。保证人体的足够营养。2.可以抑制吸收人体内的脂质和糖类,达到燃烧脂肪的作用。3.可以预防乳腺癌的发生,蛋白粉中含有大豆蛋白,异黄酮,卵磷脂等成分。可以补充雌性激素,有效的预防子宫癌,乳腺癌的发生。