坐月子可以适量喝椰汁 椰汁甘甜可口、清热解渴、营养丰富,富含维生素和钾、铁等元素,可以改善皮肤、生津利尿、提高机体抗病能力,但是椰汁性凉,坐月子的女性最好慎喝,以免影响身体恢复。 由于产后妇女体质多虚多淤,且同时有加速子宫收缩,帮助排恶露的需求。所以,在调理上,需要从活血化瘀的角度来着手。椰汁性凉,此时饮用不利产妇的身体恢复。 此外,产后妇女毛孔具开、抵抗力较弱,在照护上更应避免吹风、食用寒凉、生冷食物,自然也不适合饮用性质偏凉的椰汁,这样才能保持气血畅通,让子宫顺利复原、恶露顺畅排出。 慎吃人群 糖尿病者 糖尿病人的饮食十分讲究,椰汁中含有大量的糖分,对于糖尿病人来说最好不要喝,以免饮用不当,导致血糖升高,影响健康。 脾胃虚寒者 椰汁,性凉,脾胃虚寒的人本身的寒气较重,如果再饮用性凉的椰汁,不仅会加重体内的虚寒之气,还有可能导致腹泻等情况的出现。 注意事项 挑选技巧 把椰子在耳边摇一摇,听听有没有水响声。如果有水响声,则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了,选择这样的椰子来喝,则品味不出天然的清香。 鲜嫩汁儿多的椰子,顶端的三棱稍坚实,假如按下时有软蔫感觉,表示果实太熟,味道也就差很多了。 营养价值 椰汁富含维生素和蛋白质,有利于增强抵抗力和免疫力,可预防各种炎症的发生。含有丰富的锌可促进少女发育,镁可改善老年人的循环系统,含有的核黄卵素磷脂,更是增强性功能的高级燃料。