喝水:早上起床喝一杯温开水。里面滴一点醋。早上7点到八点是身体排毒的时间,一起床喝水的话。上茅厕的时候更好的排毒了,切记不要喝冰的,那样伤胃。不管你有没有口渴都要记得喝水。那样皮肤也会好好哦!但睡前千万不要喝水,那样第二天早上起来皮肤会水肿的!
运动:大家都知道要想减肥,那么就缺少不了运动,那该怎样懒人运动勒?早上起床伸懒腰。做几个伸腰动作,吃完饭后做就个简单伸腰、压腿动作。柔柔肚子。晚上睡的时候要做10分钟压腿伸腰等。平时没事就多出去走走。。