很多男人在洗澡的时候会忽略一个位置,就是我们的脚底部。大部分都是冲一下就完事儿了。其实在脚部位置,有一个非常重要的滋补肾脏的穴位--太溪穴。在洗澡的过程当中,一般不会注意到自己的脚踝部位,其实脚踝是非常容易脏的地方,而且是我们不能忽视的脚踝,这个部位有一个穴位叫做太溪穴,它对于心脏的健康具有非常好的作用,如果在洗澡的时候能够洗一下自己的脚踝,不仅仅能够使得我们的脚踝处比较健康,而且对于圣诞的血液循环具有非常好的促进作用,如果经常按摩,太心血的话,不仅仅能够缓解我们手脚冰凉的情况,同时还能够有效的预防失眠多梦等情况的出现。在洗澡的时候进行一下按摩,可以使脚踝处比较健康。同时还有助于预防失眠的作用,缓解疲劳。
男人日常生活中除了要多清洗这3个部位以外,还要多吃一些补肾类的食物,只有内外结合,方可“攻不可破”!
泥鳅——补肾中的“水中人参”
俗话说:“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,其实早在在我国民间就对泥鳅补肾就有着深刻的记载,现代研究发现,泥鳅当中含有大量的维生素B1、B2和烟酸等经常服用对于男人的补肾固精有非常好的助益,起到加强精子质量和数量的作用,尤其是备孕男人可多食。
狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。