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如果你想自杀
对于很多想自杀的人来说,似乎已没有别的出路可以选择。在那个时刻,死亡是他们世界的全部。"想自杀"这种念头的力量不容忽视,这种力量真实、强大而又直接。世上没有神奇、特效的治疗方法。
但是,同时我们应该注意以下一些事实:
自杀经常是对一个暂时性问题的永久性解决。
当感到抑郁时,我们会通过一个极狭窄的角度观察事物、思考问题。在一星期或是一个月后,一切看起来都将会完全不同。
大部分曾经想过要自杀的人现在都很高兴他们还活着。他们说当时他们并不想要结束自己的生命,他们只是想终止自己的痛苦。
最重要的步骤就是与别人交谈。有自杀念头的人不应该试着独自处理这些问题, 他们应当马上寻找帮助。
与家里人或是朋友交谈。与家庭成员、朋友或是同事交谈就可以带来巨大的解脱感。
找一个人交谈。有些人因为种种原因无法与家人或是朋友谈心。有些人认为与一个陌生人倾吐会更容易一些。世界各地都有助人者中心,那里有懂得倾听的志愿者。
与医生交谈。如果有人经历了一段相当长时期的情绪低落或想自杀,他(她)可能患上了临床性的抑郁症。这是由体内化学物质不平衡导致的内科病,通常可以由医生开出处方药或建议医疗方法来治疗。
时间是克服这种心态的一个重要因素,但是在这段时间中有什幺事件发生非常重要。
当有人想要自杀时,他们应当立即与别人诉说他们的感受。
如果你确有自杀的想法………
1. 先等等 请看看下面是怎么说的:
2. 考虑自杀并不意味着你发疯了。它有可能意味着你没有看到解决人生难题的其他途径。巨大的内心痛苦,使你难以忍受,于是孤独、抑郁、愤怒或紧张感油然而生,也许会感到无助、无望,觉得摆脱不了目前的困境,也可能感到疏离他人,认为无人能够理解或帮助自己。你并不是真的想去死,只是想用自杀逃避人生。似乎自杀是唯一的解脱,你是这样想的吧?你没有发疯,只是在质疑自我控制的能力而已!
3. 身陷逆境,只见荆棘。在遭遇困境的这段日子里,你会觉得自己像一只掉进杯底的小虫,如何掉进去的只有自己清楚。你在杯中急得团团转,却找不到出路。你拼命地往上爬,但总是又掉回杯底,所有的努力均以失败而告终。你最终丧失希望,认为自己只会永远困于杯中,接踵而来的是无助和绝望,有时会自杀。如果想逃出这个杯子你将如何逃离?你做了一