听一位浙江的大妈说"夏教授骨痛贴"效果不错,在宔上也受到大家的好评,用了3个周期,就康复了。据了解在调理腰腿疼,颈肩酸痛,摔伤、扭伤等多种骨性病症方面都有突出的疗效。
肩周炎的护理和预防措施:
1、 防寒保暖
肩膀受凉会引起肌肉的痉挛或肩部关节的紧张,避免寒冷潮湿的环境和根据天气变化调整衣服穿着等,可有效防止肩膀疼的发作。
2、适中的床垫和枕头
床垫不宜太软,过软会造成肩膀负荷过重,引发疼痛。枕头宜选择8-15厘米高度,这样有利于减缓颈肩疲劳,防止肩周炎发作。
3、纠正不良的坐姿
长期的伏案工作、看电脑、看书等会改变颈肩的生理正常曲度,致使肩膀出现慢性劳损。因此保持良好的坐姿是预防的前提,工作或学习时间过长可以适当的活动,伸展下四肢。