1、生活起居一定要有规律,除肝功能严重损害需要卧床休息外,一般不主张卧床,休息为主,动静结合,切忌熬夜。
2、保持舒畅的情绪,不应焦虑、忧伤、多怒。可以通过听轻音乐、看书、电视等调节生活,同时不要自闭,善于和别人交往。
3、注意进行适当的户外活动,可以进行散步、晒太阳、打太极拳、体操等比较缓和的运动。
4、不要因为得了肝病就门户紧闭,要保持室内通风,勤洗手,防止病从口入。
5、住集体宿舍的人,为了预防细菌和病毒的交叉感染,应注重个人卫生,不要共用擦手巾、毛巾、水杯等。
林少琴
合理的饮食对于养肝保肝很重要,不管是正常人还是肝癌高危人群,少吃或不吃让肝脏负担加重的食物,绝对是没错的。总体原则是保证合理的营养摄入,五味均衡,并经常更换品种,适当调配,注意色香味。
肝病患者由于肝脏解毒功能下降,宜多食用保肝食物,如甲鱼等;如果出现腹水,应限制盐摄入量;出现黄疸,应禁油腻食物,宜食用鲤鱼、泥鳅、甘薯、茭白、荸荠、金橘等。特别要提醒的是,肝癌患者多有食管胃底静脉曲张,为防出血,食物不能太粗糙且不能坚硬、过烫。
肝癌患者一定要保证足够的营养摄入,一般以高蛋白、高维生素及低脂肪饮食为主,如瘦肉、鸡蛋及酸奶、鲜果汁、鲜菜汁等。特别是新鲜蔬菜和水果,每餐都要有。每天保持3-5种蔬菜、2-4种水果。因为蔬菜和水果含能量不高,却能提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和具有抗癌活性的植物化合物。
有慢性肝炎的患者,应该滴酒不沾,忌食辛辣、煎炸、烧烤之物。像街上麻辣烫这种加工食物的方法,加热时间短,常常食物是半生半熟的,很容易导致病毒细菌寄生虫感染,造成合并嗜肝病毒感染,因此不要食用。
程舟