如果觉得肥胖想减肥的话,不建议使用减肥药物或减肥产品会有一定的副作用,而且还会引起身体不适,建议合理控制三餐,晚餐少吃主食,每天坚持两个小时的走步运动,有助于达到减肥的效果,建议坚持住。