您好。首先必须强调的一点是,方便面是垃圾食品,里面含有的一部分物质对人体健康是有伤害的。以下的几样物质是对人体伤害较大的:1、油脂2、食盐3、磷酸盐4、防氧化剂5、食品添加剂。因此,偶尔吃方便面是无关紧要的。但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃方便面,这就有碍身体健康了。希望能帮到您!