腰椎间盘突出的危害还有,神经根受压,导致患者出现剧烈的疼痛、行走也会的受到限制,生活不能自理,感觉减弱等严重后果,还容易造成椎间隙狭窄、纤维环松弛、黄韧带肥厚等,引起长期性的腰痛、腰酸的现象,严重时会出现间歇性跛行的危险,瘫痪等危害,所以要及时的治疗。腰间盘突出的主要原因就是髓核突出,目前治疗腰间盘突出最好的方法就是选择中医治疗,中药不仅仅没有副作用,对人体没有伤害,而且还能从根本上解决腰间盘突出问题,效果更加彻底,按摩牵引等理疗方法只是能起到一定的辅助作用,要想真正的解决腰间盘突出问题,还是中药贴敷,从根源解决问题的。推荐使用京骨康远红外贴。 腰间盘突出,多数是由于长期的不合理姿势所导致,最初只是姿势不正弯腰驼背,时间久了,就会引起腰肌劳损等慢性腰痛,腰间盘突出就是在此基础上建立起来的。那么,采取什么腰间盘突出的锻炼方法能够促进健康的恢复呢?首先:正确的腰椎间盘膨出锻炼原则是不增加腰椎负担。腰痛的时候尽量不做锻炼,锻炼强度要由小到大逐渐的增加,突然的用力或者爆发力的锻炼对腰椎不利,应该尽量避免。锻炼上要有一定的规律,一般一周三次或者三次以上,每次20多分钟较为适合。其次:有氧运动能够减轻腰椎负担,并能够增强腰椎部位的柔韧度和肌肉的力量,有效的缓解和预防腰痛,对于腰椎间盘膨出锻炼最基本的运动是快走和慢跑,患腰椎间盘突出患者在活动时间上应该有所限制,一旦腰痛症状出现应立刻停止活动。其次是,自行车运动,增加腰椎间盘柔韧性。第三,登山也是能够锻炼肌肉的方法,但是过度劳累就会加重腰椎负担,登山的时候不要背着重物登山。