怀孕期间孕妈情绪不好对宝宝有哪些影响?
怀孕之后,孕妈的情绪时刻都会影响着胎儿的动态,如果孕妈长期处于抑郁的状态中,那么身体就会产生一种有害的化学物质,会直接影响到胎儿健康发育。
而且宝宝在妈妈肚子里的时候对外界是有意识的,如果孕妈长期抑郁,这种负能量情绪会一直陪伴着宝宝成长一直到出生,那么对于出生后的宝宝也会造成性格上的缺陷。
1. 孕早期,如果孕妈一直处于焦虑、忧郁、悲伤的状态时,有可能会导致胎儿发育不良,并且会引起唇腭裂,导致流产的现象发生。
2. 孕妈情绪不好,在孕中期会引起胎儿的心率变快或者变慢,胎动也会显得特别多,有可能会导致宝宝在出生以后心脏出现缺陷、身体功能失调等症状。
3. 孕晚期的孕妈情绪如果不稳定,有可能会造成胎盘早剥、子宫出血,甚至胎儿早产甚至死亡的情况出现。
4. 怀孕期间妈妈情绪焦虑,出生以后宝宝多数患有多动症,而且对于孕妈本身的恢复也是很不好的,很多产后抑郁症就是因为在怀孕期间情绪没有得到很好的缓解而导致产后变得更严重,从而导致了抑郁症的发生。
5. 因为在肚子里长期受到妈妈负能量的影响,会使出生后的宝宝情绪也感到躁动不安,喜欢哭闹,不爱睡觉,而且身体都比较瘦弱,自控能力也比较差。
缓解孕期情绪不稳的小妙招
生活中,总有那么一些烦心事,而且怀孕期间因为激素的原因,会让这种不好的情绪更加严重,但是硬是憋在心里,长久以往,就会将这种情绪越积越多,对身体反而不好,所以孕妈可以将这种坏情绪宣泄出来。
①比如生气时,不妨先抛开烦心事,通过数数,让自己从1数到10,尽量慢慢数并且放慢呼吸,慢慢的就会发现,哪怕开始是气呼呼的,随着数数,心情都会慢慢平复下来。
②心情郁闷的时候,选择听一些音乐也是非常好的缓解方式,可以选择一些轻柔缓和的音乐,能够放松心情。或者一些音律比较欢快的,跟随着唱出来,也是转移烦躁心情非常有效的方法。
③ 当感觉忧郁时,可以约三两个朋友出来聊天,聊天也是一种排忧解难的好方法,不仅可以释放自己的种种忧虑,还可以通过朋友聊天中得到比较有益的开解。通过聊天,孕妈会暂时忘记自己的忧愁。
所以,为了能够孕育出有健康体魄的乖宝宝,孕妈们除了要重视饮食营养还有外界的不良因素干扰之外,还要注重精神上的健康,适当的辅以心灵鸡汤,尽量调节自己的情绪,让心情变得舒适,给肚子