最近有好多朋友在评论里问咱们这桦树茸该怎么吃啊,一次煮多少?每天喝多少?其实咱之前讲过这个问题,但好多朋友还是不清楚的,为了让大家更清晰明确,素生活帮大家总结了以下几点,朋友们可以收藏一下,以免需要的时候找不到:
一、煮桦树茸还是泡桦树茸?
首先桦树茸泡和煮都可以,但煮的效果会更好些,因为煮的时候可以让桦树茸经过翻腾的热水后更浓郁,这就跟泡茶与煮茶是一个道理。
二、怎么煮桦树茸?
桦树茸颗粒每次5克,简单冲洗后,就可以用养生壶或者是陶瓷玻璃的杯子加入1L的水泡煮都可以,煮30分钟,喝不完放冰箱也可以的,可以泡煮两到三天,颜色很淡了,换新的就可以了。
如果是大块的,可以将整块打成粉或者剁碎,再浸泡1小时,后用武火烧开后,文火熬个30-35分钟,就能炖出它的汤汁,成汤后就会有一种非常醇香的桦树木香味,喝起来非常甘甜,喝到嘴里有一种丝滑的矿物质的感觉,口感很棒。
三、怎么泡桦树茸?
拿4-5g桦树茸,热水泡,每天3~6次,一次大概喝100~200ml就行。一天大概600ml;平时血糖比较高,或者有高血压的朋友们可以在每次饭前30分钟喝点。
四、怎么喝,一天喝多少?
每次餐前喝一些,平时也可以饮用的,桦树茸水隔夜是没有影响,都说人一天最好喝8杯水,大概是2000ml,但喝多少水还是因人而异的,毕竟水喝多了是真跑厕所啊…桦树茸茶也是一样的,最好一天能喝600ml,辅助降糖的朋友餐前喝。