根据你的描述,你可能是发生了运动损伤。比如关节软组织损伤,腱鞘炎,滑膜炎等等,还有可能是因为骨刺,骨质增生等疾病引起的。建议可以用热敷的方式进行缓解,如果症状持续不能改善,需要及时就诊治疗。