通过锻炼和调整饮食生长纹自己会消失,但是淡化时间会很长,现在有专业袪生长纹的产品可以消除生长纹。
生长纹并不是每个人都会有,这与体质和生长速度有关,一般长在臀部、后腰部、大腿、小腿等部位。
平时坚持锻炼身体,多做有氧运动,如瑜伽、慢跑、游泳、骑单车。可以使我们的身体得到锻炼,消除多余的脂肪,使皮肤变得更加紧致有弹性,同时还能促进身体的新陈代谢。如果臀部生长纹过多的话,我们可以做臀桥训练。
首先你可以平躺在瑜伽垫上,然后双腿弯曲,双手水平放在身体两侧,呼气时把臀部抬高,吸气时慢慢放到地面上,每组重复10次,一个周练3-5次,一个月之后臀部便会有收紧的感觉,肥胖纹也会减少。
平时控制饮食,多吃蔬菜和水果,尤其是含有维生素C的食物,少吃油腻含脂肪较多的肥肉,多吃富含蛋白质的食物,这些成分都有助于增加皮肤的弹性,淡化生长纹。
选择专业安全的祛生长纹产品,可以很好地消除生长纹,调整饮食和运动只是作为辅助方法。