母乳不够了?试试这些追奶妙方
发现母乳不足时,除了感到沮丧,大多妈妈还会走进一个误区——开始思考“吃什么能多产奶”。事实上,如今的生活水平条件下,基本没有妈妈会因为自身营养问题造成母乳不足,因此妈妈无需将注意力都放在饮食上,过度的进补反而会造成营养过剩,导致奶水里脂肪含量高,造成乳腺管堵塞,不利于下奶,同时还会引发宝宝消化不良等问题。
母乳不足时,首先要做的就是端正心态、放松心情,不要有“我对不起宝宝”的自责心理,而是应该以积极的心态去面对追奶这件事。其次,就是让宝宝“多吮吸”,宝宝的吮吸是刺激泌乳的最有效方法,在哺乳初期,为促进乳汁的分泌,妈妈可以按每天10-12次的频率进行哺乳,也就是2-3个小时哺乳一次。在宝宝长睡眠期间,妈妈可以增加一次吸奶器或手动挤奶帮助乳汁排空,从而促进乳汁分泌。最后,每次哺乳之后,妈妈记得及时喝一杯温水,补充体内流失的水分,促进乳汁的产生。
目前,市面上还比较流行一种中药增乳膏,而从妈妈的反馈来看,这种产品的功效着实因人而异。而关于究竟“吃了中药增乳膏后哺乳会不会影响宝宝”的问题,也一直尚无定论。中药的成分很复杂,很难确定哪些成分会渗入乳汁,哪些成分不会,因此对于中药增乳膏,妈妈还是慎选为妙。
Tips
母乳不足时,让宝宝多吸吮是最有效的办法,当然保持愉悦的心情、充足的营养和良好的睡眠也在一定程度上促进乳汁的分泌。
你现在的母乳能满足宝宝的需要吗?母乳不足时你是怎样追奶的呢?有什么特别的方法吗?快来“添加妙招”,为还在辛苦追奶的妈妈们出谋划策吧!
来源:崔玉涛儿童健康管理中心
妈妈们的妙招
jennysyq
宝宝4个月1天时
刚出生时严重缺奶,宝贝头三天体重下降近15%,导致我不得不选择混合喂养,每天至少一半吃奶粉。但通过我和宝宝的共同努力,从出了月子我们就逐步实现了供求平衡的全母乳喂养,每天就凌晨可以多囤130-160ml的奶。分享经验给需要的宝妈,希望你们的追奶历程也能更顺利一些:blush: 1. 双头吸奶往往比单头能吸出更多的量 两个乳头的乳腺应该是相通的吧,所以往往宝...
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77Seven
宝宝2个月28天时
竟然500赞了,才几个小时啊!育学园比知乎人气还旺么,目瞪口呆! 由于评论刷新太快,我已经没办法一个一个