解决这一系列的问题看上去比较费劲,其实,只需要举手之劳—— 每天刮肝经。 1 疏肝理气、防心脑血管疾病 拍打肝经,能够疏肝理气,有助预防心脑血管疾病,平时可多由下而上拍打大腿内侧。 2 养肝就是养眼 南京市中西医结合医院眼科副主任医师夏承志 说,中医认为“肝开窍于目”, 养肝就是养眼。每天刮肝经,不仅养肝,还能养眼。 3 消除肝脏火气 肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状,有些人还会伴随着易怒、眼干。而刮肝经可以消除肝脏内的火气。 4 畅通气血、强身健体 刮肝经除了可以泻肝火之外,还可以打通肝经,让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通,“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来,体内的筋也会更富有弹性,人的身体怎会不健康、不强壮呢? 5 防治疝气、腹部胀痛 有一种病叫疝气,这种病可以通过调理肝经,得到一定程度的改善。这是因为肝经是十二经络中唯一的一条绕生殖器而行的经络。 当男性此处不通时,会表现为疝气,而女性则为腹部胀痛,女性常说气得肚子疼就是这个原因。 刮肝经的妙法,一秒学会! 刮肝经的方法很简单,照着下面这句话去做,就可对整条肝经进行按摩: 方法: 用掌根从大腿根部推至膝盖处。 另外,也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。 当然,还有一个 更为有用的方法,就是妙用擀面杖刮肝经。 每天用擀面杖按揉大腿内侧,太好用了! 1 准备一根40厘米左右的擀面杖,然后自然地仰躺于床上,两条腿稍稍蜷起,使两脚脚心相对,这时大腿的内侧自然摆于正面。 2 手握擀面杖,从大腿根部开始敲打,一直敲打到膝盖处的关节前。