你好根据你的描述,建议患处伤后24小时内冰敷治疗,超过24小时需要热敷治疗,同时应用活血化瘀的药物进行治疗。根据您的情况可以热敷治疗也可以坚持每日热敷注意别受凉,不要吃辛辣刺激性的食物,也可以喷点药膏,希望我的回答能帮助到你。