要知道缺乏运动造成的健康风险可是明确得多的,比饭后运动可能造成的健康风险要严重的多。正确的做法是:在有进一步的证据证明“饭后立即运动”确实会诱发消化不良以前,根据自身情况安排运动时间即可。注意不要空腹时运动,容易引发低血糖。如果确实经常在饭后运动时出现胃痛或胃部不适,那么很有可能已经是罹患消化不良的患者,应该立刻到正规医院寻求帮助。