如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 吃什么能增加血管弹性呢 导语:人一旦上了年纪,就爱发生血管性的疾病,这需要我们平时注 意保养,那么吃什么能增加血管弹性呢?只要血管有了弹性,才不容 易患上这类的疾病 人一旦上了年纪,就爱发生血管性的疾病,这需要我们平时注意保 养,那么吃什么能增加血管弹性呢?只要血管有了弹性,才不容易患 上这类的疾病。但是不建议使用药物进行药补,因为药物总是会有副 作用的,所以食补还是比较合适的,选择的食物也是很多的,这就需 要根据自己的情况选择。尤其是老年人,饮食结构一定要注意,吃一 些容易增加血管弹性的食物,同时也要注意容易消化。 吃什么能增加血管弹性呢 黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和 蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。 香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉 硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。 蜂蜜:含有丰富的维生素 C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血 管的血液循环,防止血管硬化。 枣:含有相当丰富的维生素 C 和维生素 P。维生素 P 能防止出血性 疾病。 核桃:含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动 脉硬化。 茄子:含有维生素 P,其中以紫茄子含量最高。维生素 P 能增强毛 细血管的弹性。因此,对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好 作用。 番茄:含有维生素 P,可保护血管,能防治高血压。 预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 白薯:属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少低血浆胆固醇的含 量,对防治血管硬化很有利。 玉米:含有大量亚油酸、维生素 E 等,能防止血管硬化。 二、适量运动 三、心态良好。 四、保健适当。可以服用一些保健食品。比如说纽崔莱的钙镁片, 既能补充 钙质,镁又能软化血管;磷脂;深海鱼油;蜂胶等。 阿司匹林,尼莫地平。