一般来说生理期是指发育成熟的女性每个月都有的一次月经期,也可以说是女孩正常排毒现象,大多数女性不会有过严重的身体不适感,但也一部分女孩经期痛得死去活来,吃不下饭,睡不着,浑身透着没劲,还有一些女孩经期偶尔感觉隐隐疼痛,这也是人们口上常说的痛经,那么痛经的原因有哪些呢?
偶尔痛经的原因及注意事项
1、女性月经期会因为精神因素对疼痛有着过分敏感而出现痛经。月经期间女性的生理和心理都会有一定的变化,比如大多数会出现腰酸、腹部疼痛,而心理上也特别容易发火、烦燥,从而觉得整个人浑身都不舒服,觉得经期各种不适导致精神上很敏感。所以这个时候,应该外出走走,看看美丽的风景,或是静静的听听自己喜欢的歌,尽量转移注意力,忘掉身上的不适感。
2、女性月经期剧烈运动受湿冷侵袭也会引发痛经。有些剧烈动,会使人身体排出大量汗液,而又忽略换衣服,当不动时,身体一热一冷,容易得风湿,身上的湿气排不出,很容易引起痛经的。所以当我们经期尽量不要做过分的剧烈运动,若是运动了应马上擦干身上的汗,赶紧换身干爽的衣服,多喝温水,补充体内水分。
3、女性心理压力大、久坐不动、而又爱吃冷饮食品也会造成痛经。