如果半个手指进入阴道当中就可以摸到宫颈,表明子宫已经出现了下垂,往往是轻度下垂。可以做提肛运动锻炼盆底肌肉,并且在日常生活中避免重体力劳动,如果出现咳嗽、大便干燥等相应的临床症状,及时治疗来改善增加腹压的情况,因为不断咳嗽,经常出现大便干燥都有可能会加重子宫下垂。另外,可以选择用子宫托治疗,通过子宫托的治疗绝大部分经过大约半年到一年左右的时间,会使子宫的位置恢复到正常,建议尽早去医院检查。如果是轻度脱垂的子宫,往往没有相应的症状,建议发现之后及时处理。