睡觉过多致头痛需根据病因选择合适的缓解方法,如下所示:1、考虑因睡眠规律不合理出现过度劳累,表现为神经衰弱症状。此时需调整睡眠习惯,保持乐观情绪,心情舒畅,也可服用药物,如谷维素、安神补脑液、枣仁安神胶囊;2、因睡眠过多造成脑部血液循环较差,导致大脑供血不足出现头痛,需到医院进行头颅CT或经颅多普勒,明确诊断。可进行头部按摩、口服药物,如布洛芬缓释胶囊,平时应多饮水、注意休息,多食用新鲜蔬菜水果、戒烟限酒等;3、头痛较轻或血管神经性头痛可服用镇脑宁胶囊和西比灵胶囊预防治疗,严重时建议服用止痛药,如氨基比林咖啡因片等。注意生活规律,避免过度劳累。