剖腹产可以吃海带吗,大家看看文章是怎么介绍的呢,剖腹产对于产妇的身体损伤比较大,所以给产妇搭配好营养美食是非常有必要的哟,这款美食是深受人们喜欢的美食,文章还介绍了海带的功效,大家也可以看看,多多了解海带。
一、剖腹产可以吃海带吗
剖腹产是可以的吃的,而且是很好的食物,因为海带具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效,可以帮助子宫剥离面尽快减少出血,避免产后发生抑郁情绪。另外,海带虽然营养丰富但热量很低,因此还具有预防产后肥胖的作用。
二、海带的功效
1、海带营养丰富
产妇食用海带不但能补充营养,而且有助产妇通乳、下乳,其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”,可消除产妇因久坐多卧,进食大量肉类造成的便秘痛苦。海带有促进乳汁分泌、补充钙质、消除消肿等作用,但产妇日摄入海带量不宜过多,每天20克即可。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素。
2、钙、铁含量丰富
由于怀孕期间缺乏运动,新妈妈在产后很容易缺钙,有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富,产妇吃海带补钙后,奶水中含钙量也很高,可预防新生儿患上佝偻病。