1、理解记忆:就是把要记住的东西先理解了,在理解的基础上再背诵。这种方法记住得快,记得时间长。心理学家们曾经做过试验,用意思上谁与谁都没有关联的80个字,让一个人背诵,结果这个人背了几十遍才记住;另外用80个字,写了一段故事,仍然让上面这个人去背诵,结果这个人背了几遍就记住了。
2、兴趣记忆:兴趣促使记忆,你喜欢什么,你对什么记得就很快,而且不容易忘掉。例如有的人对演员的名字记得很清楚,有的人就对运动员的名字记得很清楚,有的人擅长记数字,有的人擅长记人名,这些都与他们的爱好相关。你想记住一种知识,首先对这种知识先产生兴趣,才能学得好,记得牢。
3、选择好自己的背诵时间:每个人大脑兴奋的时间不同,所以在同一时间的记忆效果就不同。有人早上背诵容易记住,有人晚上背诵容易记住。只有了解自己大脑的兴奋时间,在大脑兴奋时背诵,才是最佳时机。
4、多种方式同时进行:背诵时脑子里虚构内容的画面,眼睛看着书上的字体分布,手在纸上写着,嘴里读着,这四方面同时进行,虽说背诵速度上比较慢,但是记忆比较牢固。心理学家做过试验背诵过程短,忘得就快;相反背诵过程长,记忆的时间就长,就不容易忘掉。
5、错开时间背诵:你刚学过语文,就不要马上去背诵语文、政治、历史一类的知识,这样容易混淆,记忆也不深刻。改背诵化学、物理、英语效果会更好。