冰箱里还有点板栗,而且还是油栗,这种板栗味道香甜,而且很面,是我仅剩的一点存货啦,今天就用它来炖牛肉吃。板栗可以健脾养胃,壮腰健肾,富含胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的。同时还能滋补肝肾,牛肉可以补充优质蛋白。而牛肉则可以强筋壮骨,是让身体强壮的肉类。这两样食材结合,就是一道强身健体的美味佳肴,对应备孕期的MM来说,多吃可以让身体强健,为将来孕育宝贝打下坚实的基础。