患者要调整好自己的情绪,养成良好的睡眠习惯,平时多运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体,它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。患者应注意调整饮食,多做一些患者平时喜欢吃的食物,还要保证患者有一个安静、舒适的休息环境。