by营养师一叶美食 · 9369 收藏 · 11773 浏览
工艺蒸
口味家常味
时间10分钟
难度新手尝试
主料main
辅料others
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日本豆腐又称玉子豆腐,但它并不是豆制品,只是因为质感类似豆腐,实际上主要原料是鸡蛋,所以也叫鸡蛋豆腐。它口感似内脂豆腐,爽滑鲜嫩,又有鸡蛋的美味和营养,是美味、营养、健康、方便又便宜的食材。可以根据个人口味做成产麻、辣、酸、甜等多种风味的菜肴。
日本豆腐蒸虾仁的做法
步骤step
日本豆腐切开外包装,切成4块,放入盘里。
步骤step
小葱洗干净切碎,虾仁加盐、料酒拌匀放在豆腐上,淋少许油。
步骤step
放入蒸锅。
步骤step
选择最大功率,时间5分钟,启动蒸锅。
步骤step
程序结束撒上葱花,淋上酱油即可。
日本豆腐蒸虾仁的成品图
日本豆腐蒸虾仁讨论
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
克
多吃
糖尿病人群
大卡
多吃
减肥人群
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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