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说到这个例子,可能大家都感到吃惊,吃惊之余,很多人也许还有几分不屑,觉得这纯粹是无稽之谈,21岁了怎么还可能长高呢?但是这却是真的,真真实实的发生在一个21岁青年身上。那么,他是如何一年长高了10公分呢?赶紧一起来了解一下吧!
“一开始,我也是对自己抱着怀疑的态度,甚至有些自卑。总觉得自己矮人半截。
于是,我就在我家后院,系着两根铁棍,每天一起床先跳绳10分钟左右,然后在铁棍上面悬挂5-8次,每次30秒左右,然后做引体向上,10个左右,早晨经过这么一折腾,几乎累得趴下了。不过,这仅仅是开始,身体有些不习惯。”
比智高:21岁青年每天倒挂 一年长高10公分
“然后,我在自己脚上绑布条,把自己的脚踝放进两根铁棍中间,头朝下,倒挂着。第一天倒挂了大约15分钟,我还记得当时我几乎喘不过气来,整张脸由于血液下流,脸像猪肝一样绯红。那次,累得我印象很深。
晚上,也是这样,跳绳10分钟,单杠5次,引体10个,倒挂15分钟。
第二天,早上醒来,我全身酸痛,整个人都快散架了,第2天在极度酸痛的情况下我还是坚持了下去、第3天,第4天也是这样,一直到又过了两个多月,一量身高,我几乎又哭了出来,我竟然长了两公分,有1米66多了,多么惊人的效果。
于是我越发卖力的锻炼,于是就这样我坚持了1年半多,我竟然长高了10公分。这一年半多,我每天这样跳绳,引体,倒挂着,早睡早起,最辛苦的还要数倒挂,可以想象每天头朝下倒挂在那里的感觉,这1年半多我哭过,笑过,唯一支撑我坚持下去的只有信念。
当我把尺子放在头上,睁开眼的那一刹那,1米76的刻度出现在我眼里,我的泪水几乎夺眶而出,现在的我只有一个感慨,如果你有改变自己的信念,你才会有改变自己的方法,任何事情,都来之不易,就像我一样,其中的酸甜苦辣只有我自己清楚。”
如果你也想长高,可你却始终无法发挥,那可能是你的信念还不够坚定,坚持下去,你会达到自己的目标,就像乔丹那样如果因为身高太矮,而且放弃篮球话,那NBA就会少一个巨人!比智高提醒你,虽然运动贵在坚持,但是在运动过程中,一定要注意适度,根据自身情况锻炼,不然造成肌肉、骨骼拉伤,那么就适得其反了。
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