早餐不能只吃一个鸡蛋,一个鸡蛋并不能为人体提高足够的能量。
早上只吃一个鸡蛋会产生以下危害:
1、反应迟钝。早饭能够为大脑提供活动的能量,如果早上只吃一个鸡蛋,身体就没有足够的血糖可以消耗,就会出现倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝等症状。
2、导致慢性疾病。早餐只吃一个鸡蛋,能量很快就会被人体消耗,身体为了获取动力,就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,可能会导致造成腺体亢进,更甚至还会导致体质变酸,患上慢性疾病。
3、造成低血糖。