任督二脉是武侠小说或是电视剧瞎编出来的吗?事实上,任督二脉真的存在。那么任督二脉是在哪里,任督二脉如何打通呢?
任督二脉是什么?在武侠小说和武侠电影电视中经常听到“打通任督二脉”。在中医上确实是有任督二脉,这个并不是武侠凭空臆造出来的。
任督二脉到底在哪?
人体的经脉分为十二正经,奇经八脉,和十二经别。任督二脉属于奇经八脉。
1.任脉
任脉的徇行部位:任脉也是起于胞中,下出会阴。经阴阜,沿腹部和胸部正中线上行,至咽喉,上行至下颌部,环绕口唇,沿面颊,分行至目眶下。
分支:从胞中分出,向后与冲脉偕行于脊柱前。
任脉主血,为阴脉之海;督脉主气,为阳脉之海。也就是说,任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用,当十二正经脉气血充盈,就会流溢于任督两脉;相反的,若任督两脉气机旺盛,同样也会循环作用于十二正经脉,故曰:“任督通则百脉皆通”。
2.督脉
督脉的徇行部位:起于胞中(胞中者,包含丹田\ufe51下焦\ufe51肝胆肾膀胱,为精气所聚之处,属脏腑"三才"之地部),下出会阴,沿脊柱后面上行,至项后风府穴处进入颅内,络脑,并由项沿头部正中线,经头顶,额部,鼻部,上唇,到上唇系带处。
分支:从脊柱后面分出,属肾。
分支:从小腹内直上,贯脐中央,上贯心,至喉,再向上到下颌部,环绕口唇,向上至两目下部的中央。
如何打通任督二脉
1.叩首叩手法
叩首顾名思义就是磕头,有人说磕头也是锻炼吗?那当然,磕头还是道家修身密法之一呢!
“学道本无门,叩首先有益”。但是咱们练的叩首不是头碰地,而是头叩手背。就象是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤,用手垫着。这样额头撞在手背上,既不会因接触面太软而无效,也不会觉太硬而受伤。
然后按拜佛叩头的样子。以额头部分(鼻根至前发际线)撞击手背。幅度和力度,因人而异,本着由轻而重的原则。抬头再叩时要有一个头后仰的动作。十五次为一小节。接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背,反复十次为一小节。“撞揉”时面部始终与手背相贴进行(“撞揉”时频率要快,如震颤一般)。两节为一组,动作完成。若觉不过瘾,可再作两组。
做完此功后,会感觉神清气爽,有明目、醒神、开窍、益智之功效。可以治疗眼疾(对小儿近视有特效)鼻病(鼻塞即时能