人们常说:“最美不过夕阳红”,可当年老退休的那一天真的来临,不少老人又会觉得心情失落,不知所措,甚至原本热情开朗的人也突然变得沉默寡言,即使儿孙满堂,仍觉得空虚寂寞……这种因工作习惯、生活规律、周围环境、人际交往等一系列因素变化而产生的较为强烈的不适感被称为退休综合征。近日,市场星报、安徽财经网(www.ahcaijing.com)记者对此进行了采访。案例一:退休前忙忙碌碌,退休后无所事事
去年,61岁的高大爷从单位退休,说起自己的退休生活,他连说了三遍“不适应”,“退休前,每天都特别忙,生活也十分充实,如今退了休,天天无所事事,真无聊。”高大爷失落地说道。
退休前,高大爷的生活就是在单位和家之间,两点一线地忙碌,“主要是忙单位的事,开会、安排工作……每天都忙得不亦乐乎。”他说,那时候总想着什么时候能好好休息一下就好了,“可如今,整天闲在家里,我反而不习惯了。”
对于高大爷的失落,他的老伴吴阿姨也感到十分心急,“他性格比较内向,退休前也一直以工作为重,几乎没什么爱好。”吴阿姨说,自己比高大爷早退休5年,“刚退休时,我的心情也十分失落,花了三四个月时间才调整好心态。”
由于自己有过类似的经历,所以吴阿姨非常理解高大爷的沮丧心情,“他和我不太一样,我有许多爱好,所以很快便调整好了心态。”她说,自己喜欢唱歌、跳舞,心情调整好后,便加入了社区的合唱团和舞蹈队,“整天跟着志同道合的老伙伴们一起唱歌、跳舞,很快便不觉得失落、无聊了。”
“老伴每天的日程都安排得满满当当,可我天天跟一个闲人一样。”高大爷说,因为这事,自己还埋怨过老伴,“我希望她多在家陪我。”虽然知道自己的心态和状态都要调整,但他还是有些不知所措,“不知道该怎么调整自己。”
吴阿姨说,最近,她开始着手帮助高大爷调整心态,“我带着他一起参加社区活动,他不喜欢唱歌、跳舞,我就带他去社区书法班学书法,他还比较喜欢。”高大爷说,虽然学书法才两个多月,但自己已结识了好几个志同道合的朋友,“大家还相约一起去爬山呢。”他说,自己心情好了不少,也不觉得失落了,“我准备回头去老年大学学画画和太极拳,如此一来,一周七天,我有三四天时间都在学才艺,生活充实多了。”
案例二:老两口一起退休,一个淡定一个窝火
“今年年初,我和老伴一起退休,原本以为退休后,我俩能够开开心心地享受退休生活,可谁知