每天吃维生素E能够预防衰老,尤其是预防老年斑的发生,维生素E的好处非常明显,因为它能够减少细胞中脂褐质的形成,在预防老年斑发生方面的好处会非常明显。每天吃维生素E能够预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病,因为维生素E能够很好的抑制血小板在血管表面的凝集,保护血管内皮。 每天补充维生素E还能够起到很好的提高免疫功能的作用,因为维生素E对于维持正常的免疫功能,特别是对T淋巴细胞的功能有很重要的作用,因此每天补充一点维生素E能够很好的提高免疫功能。