概述

脾肾阳虚水湿内停,j简称为肾虚。肾虚是精气阴阳气血不足导致。如果出现脾肾阳虚水湿内停的情况,会出现腰酸,四肢没有力气、体寒、甚至会出现水肿等一系列的病症,还会出现头晕,冷汗、燥热,根据每个人的体质不同,出现的症状也会有所不同的。如果发生肾虚,无论是肾阴虚还是阳虚,会是人身体的免疫力和抵抗力下降,会对身体造成一定的伤害。

步骤/方法:

1、	当出现脾肾阳虚水湿内停是,要及时的去医院检查,在医生的指导下服用药物,不可盲目的自己乱服用药物,要多吃一些有营养的东西来补充能量,多吃蔬菜和水果,不要熬夜,太过于疲惫。
2、	当出现腰酸、头痛、疲惫、四肢无力,怕冷怕热时,女性还可能出现月经色淡,应及时去医院治疗,要去有针对性的医院,多吃一些对肾虚有好处的东西来补充身体的能量,男性少接触洗涤的物品。
3、	要多多的运动,来增加身体的免疫力和抵抗力,但运动要适量,不可做过于激烈的运动,来促进血液的循环,对脾肾阳虚水湿内停会有很大的帮助。不要吃冰、寒的食品,多了都会伤害身体。

注意事项:

少饮酒,多吃蔬菜水果等有营养的食物来补充能量,适量的运动,来促进体内血液的循环,不要熬夜,让体内的毒素无法排除。及时去医院就诊,在医生指导下服药。