在中医和传统文化看来,相对简单易懂些,黄帝内经上讲的传统养生是要治未病,怎么治未病?首选就是一句话,《素问•上古天真论》黄帝曰:余闻上古有真人者,提挚天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。
这段话描述的就是是古代的站桩功,简称站桩。现代人通俗说法也有称为气功的,行、走、坐、卧不离这个,导引、吐纳等等,因人而异。
长期练习,日久功深,可以让身体有一层无形的保护罩,一是很少得病,小病基本上睡一觉就好,二是得了大病,能及时调用人体的免疫功能,恢复起来比常人时间短,因为是全身心的恢复,可改变致病的因果,能去掉病根。
养生方式太多,经常听到名言:“条条大路通罗马”,“8万4千法门,总有一门适合你的”,这些是说人身与社会都是复杂多变的,理论上任何疾病都是可以找到治病康复的方法的,前提是只要有足够的时间和耐心,能不停的试验,加上非常好的运气。
有一句话,叫大道至简,用来描述站桩,特别合适,往那一站,入门了,时间一长,站出功夫了,身体经络气血都通畅了,身体免疫力正常,对多种疾病都可以抵抗,就是病了好的也快,这是什么原因呢?
在中国,传统文化对世界的认知,是建立在一个公式上的。道生一,一生二,二生三,三生万物。或者说,无极生太极,太极生两仪(阴阳),两仪生四象,四象生八卦。
世界是从简单到复杂的,那所谓的对症下药,症越多,药也越多,每样药加起来,效果也没法准确控制,实际应用起来,要治好病,真的要靠运气了。
站桩,看起来简单,最终是能让人回复到道,回复到一。哪怕到不了这个境界,就算到二或三的境界,阴阳平衡,天地人合而为一,调动身体的免疫能力,恢复健康指日可待。
从西方微观科学的观点来分析,人的器官是由组织组成,组织由细胞组成,细胞由分子组成,分子由原子组成,原子由电子组成,电子有正负电子核组成。也是回到二的境界,如果分子、原子、电子是有序平衡的,身体就不会有毛病。
再从生物学的角度来说,人身上有无数个微生物菌群组成的,人的体液,身体内的器官,包括大脑,心脏都存活有微生物,人生病时,这些微生物菌群是无序排列的,健康时,就是有序排列的。
站桩起的作用,就是让人身心静下来,先是刻意,慢慢到无意,身心都静下来,之后身体内外的微生物菌群也会有序排列起来,人的病就好了,就是这么简单。
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