羽毛球发球姿势主要有两种,为正手发球和反手发球。正手发球发球高度不可高于腰部和手,主要是挥动手臂来进行发球;而反手以发高球为主,与正手发球不同的是用腰部的扭动来进行发球,发球时注意高度不可过手腕和腰部。
正手发球主要是在击打羽毛球时,需要稍微抬起后脚跟来助力,发球时注意击打羽毛球的位置不可高于手和腰部,羽毛球不同于网球在空中击球,否则会造成犯规的现象。发正手球时羽毛球平举在胸前,余光要看到对方的站位,左手松开羽毛球,注意羽毛球的下落方位再进行击球,右手注意由上至下来挥动手臂,将羽毛球向前上方击打。
反手发球姿势上与正手发球其实差不多,只是反手需要扭动腰部来进行发力,羽毛球在前方,而羽毛球拍则在身体左侧,右肩靠前来扭动身体将球击打出去,注意发球时不可超过手腕和腰部,否则为犯规丢一分。