减肥一般是先消耗脂肪容易沉积的地方,比如腹部、腰部、臀部等,其次才消耗胸部、四肢脂肪。所以减肥初期,应该做增加腹部脂肪调动运动,比如仰卧起坐,游泳等,这些健身方式主要对腹部脂肪消耗有效果,对于胸部影响小。到减肥后期,身体出现体重明显下降后,根据个人体质问题,才可能出现胸部脂肪分解代谢,所以减肥后期可以按摩乳房淋巴结等,促进血运回流,保持乳房丰满。