建议患者在进食以后至少半小时到一小时以后再平卧睡觉,如果患者有慢性胃部疾病,则建议延长这个间隔时间,在进食以后至少一小时以上再平卧睡觉。进食以后平卧睡觉,可能会引起胃部的不适症状,包括上腹胀、反酸、烧心、嗳气等症状。因此如果患者已经有慢性胃部疾病,包括慢性胃炎、胃食管反流病等疾病,这类患者本身已经存在胃部的功能异常,如果进食以后马上睡觉,这种平卧的姿势会加重胃酸的反流,引起上述症状的加重。因此建议这类患者需要延长时间,在进食以后一个小时以后再考虑平卧睡觉。而对于正常的人群来说,也就是没有胃部疾病的患者来说,可以在饭后半小时到一小时以上再平卧睡觉,避免诱发胃部不适症状。