在平时就需要养成一个良好的用眼习惯,不要长时间的看书、电视、玩手机等,还要每天做眼保健操。
在使用眼睛时,如看书、电视等,不要让当前环境过暗,但是也不要太亮,刺激到眼睛。
平时的饮食中多吃水果和蔬菜,水果和蔬菜中有许多的维生素,能够对视力提高有很大的帮助。
还要多吃鱼,喝鱼汤,鱼的肉质能够增强视力和抵抗视力变弱的情况,所以偶尔还可以买些鱼来吃。
使用眼睛时间过长,就可以眺望远处,多看一下窗外的美景,尤其是绿色的花草树木,能够提高视力。