如果自己目的非常明确的想要补充雌激素的话,那么推荐大家吃蜂王浆,蜂王浆跟普通的蜂蜜相比,营养价值会更高一些,并且里面会含有雌激素的成分,对于补充雌激素的效果是非常明显的。
5、黄豆
想要维持雌雄激素水平稳定的话,那么可以多吃黄豆,黄豆里面含有的黄豆异黄酮可以帮助刺激雌激素的分泌,从而维持正常的生理状态,黄豆可以打豆浆来喝也可以炒着吃。黄豆并不仅仅只是单纯的增加雌激素,它有利于维持雌雄激素的双向平衡,是一种不可多得的调节性的食物。