为什么有的中医讲,尽量少喝水? 之前有个讨论八杯水的你可以搜索下,我也把其中一个 回复贴过来,可以看看。以下转自陈远国老师讲课内容 《素 问·经脉别论篇第二十一》饮入于胃,游溢精气,上输于脾, 脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱,水精四布,五 经并行。你看古文写得蛮好的,都是四个字四个字的,呵呵, 读起来也很通顺。我们看看,我们喝了一杯水,先到哪里啊? 先到胃,到胃里之后,它是不是直接就到了膀胱里去了?会 不会?我们来看一下。到了胃之后呢,要“游溢精气”,什 么样的状态叫“游溢精气”啊?这个“精气”的状态,它就 肯定不是水液的状态。它是一种什么状态?是一种雾气的状 态,把这个水液化成雾气的状态。然后怎么样?“上输于脾”, 往上走,脾再给它一股力量,“脾气散精”,就是散这个水的 精气。再往上走,到了肺脏了。比方说,有的时候喉咙干, 我喝下去水,诶,很快喉咙就不干了,有时候会这样,对不 对?那你喝下去到了胃,胃里把那个水,它要加热,要蒸腾, 一蒸腾把那个水气升上去,升上去,喉咙就不干了。那到了 肺脏之后会怎么样呢?到了肺脏,“上归于肺,通调水道, 下输膀胱”,这是一个通道,从肺这里,它有可能全身弥漫 性地往下降,注意噢,它是弥漫性地往下降,降到哪里啊? 降到下面去,降到下面去呢,最后,后面叫作下输膀胱。降 到下面不用的部分,输送到膀胱里去。但是不是所有的都只 是往下降的呢?不是的。肺还有一个作用是宣发,那我们的 四肢还有啊,我们的头还有需要,对不对?还要从肺这里往 外散发,我们的皮肤表面,都需要的。所以,“上归于肺” 之后,这个肺对水液做两个方面的处理。一个方面,就是向 外扩散,到表皮,到头,到四肢。另一个方面呢,从身体里 面往下降,这是它的过程,降到哪里?最终降到膀胱,没用 的部分。那现在我要问大家一个问题,你把水喝到胃里了, 胃是要把它化成蒸气才上去的,是不是?那如果你往胃里送 的水太多了,超出你的身体需求了,那这时候你的胃是不是 经常要拿出一些热气来给它蒸发、蒸腾啊?要不要的?那如 果这样子的话,你的胃的热能是不是会被大量地消耗?你即 便喝下去的是热水,它也不是蒸气(备注:中医气化,都用 气字,不是汽字)。你喝下去的是热水,它还是水液,那胃 还要给它热能把它化成蒸气。(有人问那胃用热能把水化成 蒸气,也不用蒸到一百度啊?)它不用蒸成一百度,但它也 不会只是那个水的温度。你喝的水即使是四五十度,高于三 十七度,高于身体的温度,但是你要把它化成蒸气,胃还是 要给它力量的,还是要给它热能的。(有人问那也不会高过 体温啊?)不会高过体温。不会高过体温是不错。我给你举 个例子啊,比方说,到那个高原上去,那个水沸腾,它不需 要达到一百多度,对吧?那比方说,到了我们身体内部的时 候,我们身体的内部器官给它力量了,能够让它在没有达到 非常高的温度,没有达到一百度都能够给它气化的。理解 吧?所以,这个胃啊,要有这样的作用的。所以,你看,如 果你水喝多了,是不是你的胃要经常地把很多热能用来把水 蒸发?那这样子,长期以往,会造成一个什么问题?会造成 胃寒。胃寒。喝久了,胃会寒。胃寒了之后,整体的消化能 量是不是就会下降?下降了之后,这个人整体的能量都会 少。能量少了,整个人啊,容易变黑一点。这是他的现象。 我们首先只谈这个胃寒的问题。你喝多了之后,长期喝,几 年下去,胃寒了,你会发现,以前能吃凉的东西,到后来都 不能吃凉的了,一吃胃就痛。是不是?你想一想。特别是以 前经常每天喝七八杯,每天喝七八杯,甚至更多的,不要太 久,三五年下来,这些症状肯定会有。这个症状肯定是要有 了。(有人问那早上喝水呢?)我还没讲到,不要着急。(有 人说这个谈过很多次了)谈很多次是,因为现在这个误区啊, 是太严重了,所以要把它详细地说一下。这样一讲,明白了? 所以你看,首先伤的就是胃。胃伤了,你整个身体的功能都 会下降。所以,这是第一点啊,首先会伤的是胃。胃寒了, 会容易胃痛,会容易消化不良。那这样子,它要把水蒸发上 去。蒸发上去之后呢,肺要给它肃降,当然还有一部分要给 它宣发。肃降了之后呢,最终是到达膀胱的。最终到达膀胱, 但是它降下去的时候,本身仍然是那种气的状态。这个大家 能理解?还是一种气的状态。到了膀胱里面,是不是又变成 水液了?那从这个气要变成水液,这还是要有动力才行的。 没有动力,它不会一到那里就自己变成水了,不会的。那这 个动力是谁给它的?(有人答下焦之气,肾气)对,这个动 力就是肾给它的。如果它要把气化的状态再变成水液的时 候,需要肾脏耗损能量,需要肾脏耗损能量。那我们看,假 设你喝水比较多,最开始伤的是胃,那时间持续久了,会伤 什么?会伤肾。那肾的功能会降低了。肾的功能降低了之后, 会引发什么样的疾病?会造成肾比较寒,肾阳虚,对不对? 那肾阳虚体现的一些症状是什么?我可以这样告诉大家, (有人说尿频尿急,还有人说怕冷)对,有的会尿频尿急, 还有的会怕冷。对女子来讲,妇科疾病,妇科的,所谓的妇 科的炎症,就非常容易发作。对于男士来讲,就是前列腺出 问题,男科出问题。确定性的。那我以前啊,我以前对于这 样喝水出现问题的时间估计,对于男士,我估计要这么喝六 七年会造成这种损伤,那么女子的话,大约是四五年。这是 我原来的估计。后来我看到了一些实际的案例,大约是三年 的时间,基本上都出问题,男女都出问题。三年这么坚持喝 水的话,基本都会出问题的。除非是什么?除非是这个人身 体真的是太好了,先天体质太好,那另当别论噢。所以你看, 我现在告诉你了,如果这个你学会了,你周围就可以去观察 了,如果这个人真的是这样每天七八杯水,每天都坚持,除 非他的身体是很火热的那种除外,一般的人,三五年坚持下 来,男子就会有男科疾病,女子就有妇科疾病。还有,胃容 易寒。还有肢寒怕冷。甚至严重的,整个人灰灰的、暗暗的。 那现在,大家明白了?这个水对人体造成的伤害,是多么的 巨大。但是,我这个是说的水喝过量的噢。那如果你的水不 足了,也会造成身体的津液不足,也会引发你的疾病的。那 怎么样是合适的呢?我们从中医的角度来谈的话,很简单, 如果你感觉渴了,喝,就可以了。那很多人就会说,如果我 感觉渴了,就代表身体已经很缺水了,这个概念不成立。为 什么这样说呢?如果我们的身体渴了,我们很快就会接收到 那样的信号。它是在什么样的状态下会显示我们的身体缺水 很严重?就是你感觉非常渴,你一喝要喝很多才会解渴,那 是你的身体已经缺了很多了。那我们普通的来讲,基本上渴 了,我们立刻能感觉到,那你喝一点补充就可以了。并且, 喝,我告诉大家,也不要一下子很大一壶,一下喝进去,不 要这样。你先喝那么几口,然后待会渴了,再喝那么几口。 这样比较好一点。当然,这是在你比较有时间的情况下,没 时间那另当别论。你在沙漠里行走,那你多喝一点吧。还有 一个小问题要说一下,刚才有问到的,早晨要喝一杯水,那 个水要不要喝,对不对?那我问大家,早晨是不是阳气升起 的时候?是阳气升起的时候。水,在五行当中是属寒的,对 吗?那你阳气要上升,你非得要把那个阳气给压一下,你这 样身体是好还是不好?(有人问那热水呢?)热水也一样。 所以,我给大家的概念是什么?你早晨起来,你感觉你的口 干,你要喝,你要补充的。那你早上起来,口不干啊,一点 感觉都没有,没有必要喝。如果早上起来,你口不干,你硬 要喝的话,你就会把你身体的阳气给打压了,打压了之后啊, 以后你就容易有胃寒,容易有胃病啊。知道吧?就容易有胃 病啊。所以这都是生活中的细节。(有人问晚上呢?)晚上 同样如此,同样如此。比方说,如果到晚上,你渴了,你可 以喝一点,不要紧。身体给你信号了,你就喝。这一个每天 七八杯水的喝水方式啊,我们这样说,对于西方人,可能可 以。为什么这样讲呢?因为这个理念是来自于西方。西方人, 他们肉吃得是很多的,比我们多多了,所以他们应该脾胃里 面的热气比我们充足。所以,他们这么喝呢,或许,只能说 是或许对他们的身体会有帮助。但是我们东方人,我们东方 人这个体质,如果你这样喝,一定会生病。(有人说那如果 吃素更加要少喝点水?)是的,吃素啊,更是这样,你身体 里面热会更少。热更少,你水喝得多的话,那你对热损伤得 更严重。以上均为转载