多和他人相处。过往不愉快的经历可能会让你更想要疏远社交活动,也不再容易相信新的朋友,这样有碍你健康人际关系的建立。另一方面,强有力的社交系统是一个人度过难关的重要因素。获得他人的支持很重要。一开始,你不能急于求成,可以从约见一位新朋友喝咖啡开始。参加志愿者活动也是你结交新朋友的重要方式。同时,通过志愿者活动你会看到其它人正在经历各自的苦难,你也就更容易对自己的困难释怀了。
寻找专业的心理咨询帮助。如果你感觉无计可施,痛苦难以言喻,采用了上述所说的方法后仍然不见任何效果,建议你找专门的心理咨询师或治疗师帮忙。过去的经历令你丧失了对当前生活的热情,专业的心理咨询师已处理过很多类似的案例,所以可以提供有效的帮助。如果你一时找不到合适的心理医生,不妨问问你的家庭医生,或许他/她可以提供给你建议。看心理医生的费用有些可以在你的医疗保险中报销,具体查看你的保险协议。
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