导致脚底外侧疼痛的常见原因有:行走过多、足底外侧骨质增生、足底外侧筋膜炎、骨折等。脚底板痛可能是由于劳累、骨质增生、足底筋膜炎或足部畸形所导致的,应及时至正规医疗机构就诊,明确病因后再采取相应的治疗。1.行走过多导致的脚底外侧疼痛:由于走路时间过长导致的足底血液循环障碍或肌肉劳损引起的疼痛,此种情况经充分休息、足部热敷后一般可得以缓解,必要时可在医师指导下使用消炎镇痛药物或贴剂。2.足底外侧骨质增生导致的脚底外侧疼痛:由于足部骨头退行性病变引起的,包括足部的骨性关节炎和老百姓常说的“骨刺”。此种情况经充分休息、足部按摩等理疗后有时无法得以缓解,必要时可在医师指导下服用消炎镇痛药物或行疼痛部位封闭治疗。3.足底外侧筋膜炎导致的脚底外侧疼痛:跟骨外侧筋膜炎是一种慢性无菌性炎症,因足底的肌肉和筋膜受到反复过度的牵拉所引起,好发于长时间走路或跑步的人群。此种情况一般以保守治疗为主,包括口服消炎镇痛药物、足部理疗(冲击波或热疗)、按摩、中医药泡脚等,同时需佩戴功能矫形鞋垫以缓解足底筋膜的张力,严重时也可行疼痛部位封闭治疗。4.骨折导致的脚底外侧痛:由外伤引起,患者常有足部外伤,或从高处跌落的病史,临床表现为足底骨折处的疼痛、肿胀,可能伴有皮下瘀斑,X线及CT可以明确诊断。