一、大多数人应该是可以经期泡脚的
大家都知道,平时晚上睡前用热水泡脚对睡眠及身体都是有好处的,很多人也是这么做的,至于经期里能不能泡脚,我只能说大多数人应该是可以泡的,为什么说是大多数人而不是所有人?
因为有少数人月经异常,尤其是月经量的人,在很多人的认知中,泡脚,尤其用泡脚料煮的热水泡脚,会加快血液循环,会导致经血量更大,这个说法到底有没有道理,事实上是不是这样,说实话我也不知道,既然有这个说法,经血量过大的朋友最好谨慎在经期泡脚。
除了上面讲的经血量过大的朋友之外,其它的人应该是可以在经期里泡脚的。
为了调理女朋友比较严重的原发性痛经,我女朋友坚持了一段时间的睡前泡脚,但是都是在平时,没有在经期里泡过。
图1:我女朋友坚持了一段时间的晚上睡前热水泡脚。
二、热水泡脚有助于缓解原发性痛经,建议平时多泡脚
经常坚持睡前用热水泡脚,不仅有助睡眠,还有助于缓解原发性痛经。
主要是因为用热水泡脚,会促进血液循环,减少经血淤积的概率。因为原发性痛经主要是由于经血淤积引发的,经血长时间淤积不仅会影响子宫健康,如果严重的话,还可能会影响正常孕育,因此必须想办法排出,办法就是身体分泌大量前列腺素,促使子宫剧烈收缩,把淤积的经血加压排出,副作用就是痛经。
只要是能减少经血淤积的行为,都有缓解原发性痛经的作用,就像经常泡脚,经常坚持运动,减少受凉概率,不吃生冷寒凉的东西等等,经期吃一些具有暖宫排露作用的姨妈餐等都会减少经血淤积,身体就不必分泌过量前列腺素,达到缓解原发性痛经的作用。
图2:这是2020年12月21日早上我为经期中女朋友煮的老姜大枣玫瑰古法手工红糖醪糟汤圆鸡蛋姨妈餐。
很多痛经的女孩子都有这种体会:痛经难受的时候,用热水袋、或暖宝宝放在小腹,痛经会好很多,就是因为这种热敷有驱寒及促进血液循环的作用,泡脚也是同样的道理,只是部位不同而已。
图3:我们家用过的的热水袋,我女朋友原来痛经严重的时候,经常用热水袋热敷。
其实不只是经期泡脚,建议原发性痛经的妹子平时多用热水泡脚,最好是用泡脚料煮的热水泡脚效果会更好。
我女朋友就用这种泡脚料煮的热水泡脚,坚持了一段时间,效果很好的,这种泡脚料一般都有艾草、干姜、花椒、红花等原料,这些泡脚料中,艾草具有祛湿寒、止冷痛的作用,干姜驱寒效果很好,花椒祛湿