你好,你说的这种情况,考虑是皮下出血的情况,需要去医院检查一下血常规看看,需要警惕血小板减少引起,如果血常规是正常的,可以补充一下维生素C,维生素E一段时间帮助恢复,平时避免过度劳累,低盐低脂高维生素饮食,多喝水即可,祝你健康