实际上,除了草莓、苹果、雪梨等高维生素含量的水果有美容养颜的功效,牛油果同样也具有这种功效,因为牛油果的维生素含量比较高。牛油果含有维生素A、B、C、E,足以见得维生素的种类非常丰富。 虽然牛油果的不饱和脂肪酸较多,但是经常吃牛油果也能预防便秘,这一点功效和牛油果含有的不可溶纤维密不可分。牛油果的不可溶纤维能加快人体对食物的吸收和利用,使毒素更快地随着肠道排出体外。 不过,值得注意的是,并非所有的水果店都在售卖牛油果,因为牛油果并不是一种比较普遍的水果。如果你想要购买牛油果,建议直接到大型超市或水果店购买,这样一般都能够买到。另外,牛油果虽然是一种健康的水果,但是也不能多吃,每天尽量不要超过一个。