胃酸,是我们胃液中的分泌盐酸。几乎每天24小时,人的胃都在时刻分泌着胃液,且在我们入睡的时候浓度达到高峰,清晨醒来时最低。
因此,胃酸过多这种情况很常见,由于都市职场人士工作繁忙,疏忽了吃早餐的细节,而早上又是胃酸最多的时候,若这时候没有东西下肚,则会对胃造成直接的伤害。
这也是为什么这么多医生建议早上一定要吃早餐的原因。
胃酸过多,给身体带来的问题可不是小事。
1. 会引起患者出现反酸、吞酸、反胃等现象。
2. 如果严重的话还是损害胃黏膜,造成胃溃疡,甚至是胃癌的出现。
出现胃酸过多的原因很多,但主要跟人的饮食有关
在饮食上,比较吃一些甜食、咸食或一些比较腥辣、过烫的食物,都有可能刺激胃酸分泌的增加,从而诱发胃炎等问题。
在精神上,中医认为人的情志是跟胃相连的,也就是说当心情紧张、压力过大、焦虑的时候,自然胃消化不好,如“茶饭不思”之类词语。
而现在社会节奏快,工作压力大,有很多人长期在紧张焦虑的状态下生活,再加上饮食不善、进食时间不定、饮食不节等问题,皆能引起胃酸分泌,导致肠胃不适的症状出现。
面对胃酸过多的问题,应该怎么处理?
1. 根据酸碱中和定理,当我们的胃酸过多的时候,就应适当吃一点碱性的东西来中和胃酸如碱水面、鸭血、菠菜、油菜、牛奶豆浆等等。
除了碱性食物以外,也可以服用(海王)碳酸氢钠片这种能中和多余胃酸、缓解胃酸过多带来的胃痛、烧心、反酸症状的碱性药物。
同时,应少吃一些酸性的食物,如油脂类食物、花生、醋、柠檬、葡萄等等。
2、在饮食上,应该注意少吃一些辛辣高脂肪高糖的食物,这些食物都会引起胃酸分泌的增加,从而引起肠胃问题。
3、胃酸分泌过多,有一个重要的原因便是饮食不规律导致的。进食不当、饮食不节、作息失调等不良饮食习惯都有可能会导致胃酸分泌过多的出现。
4、情志是影响我们消化功能的一个重要的因素,因此,每天保持一个舒畅的心情,对于我们的肠胃道正常,减少胃酸分泌也是有非常大的好处的。