宝宝随着月龄的增长,所需的营养也不同。今天我就跟大家分享下宝宝每个月辅食食材提添加对照表,不同月龄的宝宝能吃哪些辅食,又该怎么吃,麻麻看完这篇笔记就明白啦!6个月新增
米粉、胡萝卜、南瓜、山药、土豆、番薯、黄瓜、卷心菜、油菜、大白菜、紫甘蓝、菠菜、白萝卜、小白菜、西兰花、冬瓜、菜花、香蕉、苹果、樱桃、牛油果、蓝莓、西梅、梨、红枣
7个月新增:
玉米、番茄、莲藕、豌豆、香蕉、猪肉、猪肝
8个月新增:
小米、茄子、香菇 、蛋黄、鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、虾、带鱼、黄花鱼、橙子、鸡肉
9个月新增:
草莓、西瓜、燕麦、荞麦、黑米、牛肉
10—11个月新增:
豆腐、酸奶、无盐虾皮
12个月以后:
秋葵 、干贝、糯米、全蛋、火龙果、芒果、菠萝、黑芝麻、羊肉、鸭肉
辅食做法
蔬菜隔水蒸熟然后用料理棒打成泥状,拌入米粉、颗粒面或婴儿面条中食用,从单一一种逐渐增加,但一顿所添加的种类不宜过多。肉类可切碎煸干用料理棒打成肉松,添加到米粉等主食中食用。肉松放在冰箱冷冻室保质期会稍长一些,但也不宜超过一个月。
也可以煮熟后和蔬菜一起打成肉泥加到米粉或粥里食用
水果用勺子刮泥或是料理棒打成泥状食用。我用的是SVER料理棒,好用,打泥细腻
推荐辅食:
6月龄宝宝
土豆泥:土豆洗净去皮切片上锅蒸熟,用料理棒打成泥
西蓝花泥:西蓝花用水焯熟,打成泥
胡萝卜泥:胡萝卜去皮切块蒸熟,打成泥
苹果泥:去皮切块可生打也可以蒸熟打成泥
香蕉泥:去皮切块可生打成泥
红薯泥:红薯去皮切块蒸熟打成泥
7-9月龄宝宝
胡萝卜肉泥:选择猪肉或鸡肉处理干净后煮熟,胡萝卜蒸熟一起打泥
牛肉燕麦粥:燕麦煮成粥,牛肉煮熟放一起打泥
鸡肉青菜粥:青菜洗净焯熟,鸡肉煮熟放一起打泥
山药白萝卜粥:山药白萝卜洗净去皮切块加入大米和适量水熬成粥
10-12月龄宝宝
胡萝卜鳕鱼粥:鳕鱼去骨,胡萝卜切末煮熟,放入米粥搅拌
鲜肉小馄饨:馄饨皮包入少量肉糜,菜汤煮开下馄饨
番茄鸡蛋粥:番茄打碎,加蛋黄,放入熬好的米粥搅拌
青菜鱼肉粥: 鲢鱼取肚子上的肉除刺,青菜切碎炒熟,粳米熬粥加料稍煮
白萝卜虾蓉粥:虾处理干净后煮熟,白萝卜煮熟,放一起煮粥