预防糖尿病的发生,可以从以下几点出发:1.首先,在日常生活中应做到低盐、低脂、低糖饮食。在平时的日常饮食中,应坚持做到低糖的摄入,不暴饮暴食,坚持规律的饮食习惯。通过进入体内的糖分尽量减少,从而达到从饮食上预防糖尿病发生的目的。2.通过适量的运动可以消耗体内过分的糖分,坚持三餐后适量的运动,可以做一些有氧的运动。如快走、慢跑、游泳、打羽毛球等,通过餐后半小时适量的运动,来预防糖尿病的发生。3.坚持早睡、早起,坚持正常规律的作息、不熬夜、不吃夜宵,让休息的胰岛不过量的工作,从而影响胰岛素的分泌,来预防糖尿病的发生。