当人体长期低头、向前伸颈时,为了保持平衡,颈椎、胸椎结合处就产生骨性突起,筋骨相连,筋连骨,骨连筋,导致椎周筋膜或肌肉长期紧张、肿胀,“骨错缝,筋出槽”,导致椎骨偏离正常的位置;
反过来,椎骨头偏歪,也导致相应的软组织出现异常的肌张力而肥厚、增生!所以,别总低头看手机了!
判断一下自己是否有“富贵包”!
首先,最直接的方式就是处于放松的体态下,用手去摸一摸颈后部是不是有明显的凸起;
如果对于不能直接觉察到的患者,可采用靠墙站立的方式:
打开双脚与髋同宽,双腿、臀和肩胛骨贴靠墙,然后看头能不能贴到墙,如果贴不到且颈部有明显凸起,说明有“富贵包”!
“富贵包”的三种程度:
1 、最初期的增生,摸上去软软的都是肉,一般2到3次可明显好转。
2 、筋包,摸上去的手感像皮垫子稍硬,由于风寒湿堆积过多形成,注意排寒排湿,一般5到7次明显好转。
3 、骨包,摸上去的感觉是皮包骨,由骨质进一步变形引起,调理的时间需更长。
李金栋 主治医师
北京崇文中方中医医院特邀专家
同仁堂知嘛健康名医工作室特邀专家
李金栋,北京中方中医医院特邀专家,从事临床工作十余年,有丰富的临床经验。自从医以来,治病重疗效,遵循理法方药,辩证施治,辩证施针,力求用药施针精准,对各类疼痛病症及偏瘫康复的治疗效果显著。擅长针药并用,对美容亮肤焕颜、女性常见病各类痛症、康复调理等有显著疗效。
擅长:微针疗法、针药并用,精于气血经络疗法治疗急慢性疼痛诸症、面瘫、三叉神经痛、带状疱疹后遗症、颈椎病、腰椎病、足跟痛、中风偏瘫、过敏性鼻炎、咽喉炎、失眠、便秘、痛经等症。
特色疗法:针灸美容亮肤焕颜、减脂塑形;柔性正骨调理高低肩、长短腿、脊柱调理、骨盆不正。
温馨提示
除了中医治疗外,大家也要改变不良的生活习惯,如看手机、用电脑、看书等,都要时刻注意自己的姿势是否正确;
睡觉时,选择合适的枕头以支持正常颈椎曲度;
另外,建议久坐的人多拍打颈部周围肌肉,或者经常做扩胸运动、耸肩动作,每次5~10分钟,锻炼效果也不错。