糖尿病这种疾病需要终身的治疗,也需要在饮食中加以控制,很多糖尿病人都走入了一种误区,认为糖尿病患者需要自身严格控制自己的饮食,这种严格甚至到了严苛的地步。就拿水果来说,很多糖尿病人都是一口都不吃掉。那么糖尿病人到底能不能吃水果呢?接下来就让我们一起来了解一下。
糖尿病人到底能不能吃水果呢?
很多糖尿病人认为水果里面含有很多的糖分,自然是一点都不能碰,其实这种想法有失偏颇。水果中含有丰富的维生素、纤维素和矿物质,这些营养元素对于糖尿病人来讲是有好处的,而且也有一定的降糖效果。但是虽然可以吃水果,也不是意味着可以随意的吃,吃水果还是要注意几个方面,以免对于血糖控制产生不利影响。
糖尿病人吃水果需要注意哪些方面呢?
1、水果的选择要注意
在水果的选择上一定要加以注意,这是糖尿病人吃水果必须要好好斟酌的一个方面。在挑选水果的时候,并不是越甜就意味着水果的糖分越高,选择水果并不能只靠口感,而是要关注升糖指数这件事。糖尿病人在吃水果的时候,要选择升糖指数小于等于55的种类,常见的有黄瓜、西红柿、橙子、柚子等等。其他的水果也可以在血糖控制平稳的情况下适度的尝一尝,如果升糖指数非常的高,就尽量一点也不要吃。
2、吃水果的量上也要注意