1、多和朋友在一起 2、听喜欢的音乐 3、减少环境噪音 4、保持积极心态 5、饮食合理,多吃不饱和脂肪酸 6、经常开怀大笑 7、多用脑,激发免疫细胞 8、多活动,适当锻炼 9、学会放松自己 10、睡觉时要关灯