如果天气比较热是可以睡凉席的,引产后这么久已经基本恢复了。一个月左右会恢复月经的,耐心等几天。 月经期不能着凉和吃辛辣生冷食物,不能做剧烈运动。平时可以吃点大枣红糖水等,多休息。