这顿夜宵给你带来体重的影响因素如下:1.用餐时间太久会导致热量摄入超标。2.晚餐过晚导致睡眠时间减少,睡眠限制降低了健康成人的清晨静息代谢率。3.一顿晚餐的盐摄入量高于一天所限制的6g,引起身体水钠潴留。4.麻辣食物会刺激胃肠功能代谢紊乱,对脂肪的利用和储