食用建议:宜吃香蕉
宜吃原因
咳嗽可以适量吃香蕉。香蕉是淀粉质丰富的有益水果,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种微量元素及维生素。香蕉果肉中含有丰富的维生素A和维生素C,有助于增强抗病能力,保护免疫功能,降低呼吸系统敏感性,从而缓解咳嗽。中医认为,肺与大肠相表里,进食香蕉还可润肠通便,有利于肺气肃降,以达到止咳的目的。因此,咳嗽可以适量吃香蕉。
怎么吃
香蕉可直接剥皮生吃,也可晒制香蕉干食用,不可空腹食用。体质虚寒、糖尿病患者和肾病患者慎吃。咳嗽患者可食用香蕉炖冰糖,对治疗久咳效果较好。
饮食建议
咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状,常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入,可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:
1、应保证优质蛋白摄入,如瘦肉、鱼、蛋、豆类等;
2、适量摄入脂肪成分,注意清淡,少肥肉、荤油;
3、碳水化合物摄入应适量,避免加重心肺负担;
4、宜食富含维生素食物,可改善食欲及消化吸收功能,满足机体需求;
5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入,适当增加鱼虾、淡菜等食物。
咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类,有利于恢复健康。