您好!根据您所说的情况,建议您调整饮食结构,可多实用碱性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻类食品也是很好的选择。保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动,不吃消夜要吃早餐。要多吃蔬菜,因为蔬菜代表的是碱性,而肉类蛋类等代表的酸性体质,所以在保证营养的情况下少吃为佳祝你早日心想事成