膝盖后面的筋疼怎么办?膝盖后面的筋疼,主要常见的原因是膝盖后面的肌肉、韧带、关节囊出现了一些损伤性的炎症、无菌性炎症,而出现疼痛。小腿靠近膝关节有小腿三头肌的腓肠肌内、外侧头,股骨侧外侧是股二头肌,内侧是半腱肌、半膜肌,还有腘绳肌腱这些结构。腘窝后面的疼痛多见于腓肠肌,或者肌肉的筋膜炎、软组织损伤,应该减少膝关节运动。要判断疼痛的原因,有没有跟之前的运动多或者蹲的时间长、某些姿势的不良或者运动过程中出现了一些损伤有关系。