你负重训练会影响身高是儿童期的事情15岁以上也即到了青少年时期练肌肉不会影响身高,反而运动对其生长还是有帮助的。而深蹲、提踵、箭步蹲、高抬腿、跳绳都是对增高最有帮助的动作之一。