勤换鞋袜,趾缝紧密的人可用草纸夹在中间,以吸水通气。鞋子要通气良好.不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等.要注意经常用碘酒酒精擦一下,经常烫洗袜子,尽量少穿旅游鞋,多穿布鞋。
上面的文章当中了解到了脚底长水泡脱皮,首先这是缺少维生素的一个主要的原因,由于脚上出现了水泡,一个现象可能会带来皮肤的损伤建议大家要积极的治疗。
上面的文章当中我们了解到了脚底长水泡脱皮,首先是因为人体当中缺少维生素,大家一定要注意多给自己的身体补充维生素,穿一些舒适的鞋子,尽量的不要让自己伤口感染。
3运动如何预防脚上磨出水泡
1、购买新鞋一定要自己亲自试,不要凑合,新鞋最好是在平时穿一段时间磨合。轻装的徒步登山要可以在后跟处插进一手指,中装、重装的鞋只要略有宽松就可以,注意鞋子的透气性,良好的透气性会保持鞋子内的干燥。
2、纯棉的袜子吸水力强,但不宜干燥,所以袜子要么选择加厚毛巾底的袜子,最好棉袜,可以快速把体表的汗液排出,从而使脚部干燥。袜子大小要合适,在脚掌和足弓部位最好加莱卡,这样可以尽量避免袜子和脚的摩擦。洗过太多次的袜子最好不要穿,因为袜子的棉纤维会因多次的使用洗涤剂而变硬。
3、注意鞋带的结扎。在鞋子的中前部一定要系紧(很多人忽视了),这样可以减少脚底与脚的摩擦。脚踝和足面部的鞋带也一定系紧(包括上山时),这样可以保护脚不往前冲,减少脚底与鞋的摩擦。
4、选运动鞋不能只看鞋的长短,还有看鞋的宽度,也就是鞋楦的维度。脚瘦的人选择宽度窄点的鞋,脚胖的人选择宽度大点的鞋。
4脚上长水泡如何处理
1、不要弄破水泡的表皮,弄破不但会使痛疼加重,而且易感染。处置方式:在创可贴的中央剪出一个和水泡大小及形状相同的洞,套贴在水泡上,如此垫平水泡四周,然后再在水泡及剪孔的创可贴面上再封上一层创可贴,这样就能让水泡不再受摩擦了。
2、较大的水泡痛楚令你忍无可忍,那就把积聚于患处的液体排出来,以缓解水泡所构成的压力。标准的做法是:首先用消毒酒精洗净患处,再用消毒后的钢针在水泡的边缘位置刺一小孔,轻轻把水泡内的液体挤出。然后涂上消毒药水或软膏。最后用胶布或敷料把伤口遮盖起来。要注意的是,切忌剪去泡皮。
3、如果水泡已经弄破,形成开放性创伤,那就要进行消毒、包扎,并垫上清洁的软布。
4、时间长水泡中的液体会被肌肤慢慢吸干。大部分的水泡会在一到二星期内被完全吸收。新的皮肤长出后,旧的皮肤会自动脱落。一般性水泡的处理方法:用消过毒的针,扎破,然后包上就行了。
5夏季常穿洞洞鞋容易患脚气
夏季爱穿洞洞鞋易得脚气
由于洞洞鞋的构造及材质,容易积水,并且水分不易被鞋吸收、挥发,它上面的鞋洞也只能帮助脚面透气,而最需要透气和干爽的脚底,却得不到保护。夏天人脚容易出汗,随着汗液的蒸发,洞洞鞋会倒贴在脚面上,常穿会导致脚部潮湿温暖,为真菌提供温床,可能导致脚气等皮肤病。
为了预防趾甲真菌感染和脚气,专家特别推荐以下几个简易措施:
1、做好平时的卫生
比如做好讲究卫生工作,其中一点就是不要随便交叉使用鞋袜,特别是拖鞋,很多家庭的“进门脱鞋换拖鞋”制度,其实很轻易导致足癣传染。
因为进门换的拖鞋都是很多人反复使用,哪怕主人时而会洗一洗,也起不到多大效果,因此他建议大家尽量使用一次性的拖鞋或者穿鞋套。
在公共浴室等场合也一样,尽量使用一次性拖鞋。此外,不要光脚涉泥涉水,家中养小猫小狗的也要做好卫生工作。
2、注意多吸收,少饮酒
对已有稍微手足癣的患者,患者要多洗手、不要随便用手去碰足癣部位,不随便用手搔痒,少吃辛辣海鲜、少饮酒等。因为一旦不注重,就有可能传染到全身,甚至加重病情。