如何才能有效的祛除青春痘?青春痘经常出现在青春期,这是一种皮肤病,很多青少年患者会因为青春痘的出现而感到很难受,青春痘出现之后,会给患者的外貌造成很大的影响,甚至会使患者产生自卑感,所以要及时的处理痘痘的发生。那么如何才能有效的祛除青春痘?下面是相关的介绍,一起看看下面的内容介绍吧
青春期起痘痘其实是很正常的事,但是看到同为青春期的同伴们却没有痘痘,自己心里很是着急!尝试过使用祛痘的产品,有些产品的确很管用,抹上痘痘就不见了。但是不使用了,痘痘又马上会重现。让人很是郁闷。后来渐渐的发现,原来青春期的痘痘其实是可以避免的。
(1)要减少内心压力:一定要减少内心的压力,同时管住自己的手不要抠挖。痘痘迟早都会好的,年轻人的修复能力好,不容易留下痘疤痘印,但是如果总是挤痘痘就会有更严重的后果。
(2)调整饮食:此时还在长身体的时候,很多女生日常喝牛奶,这也是引起痘痘诱因之一,尤其是脱脂牛奶的致痘率最高。这是因为牛奶中含有雌激素,IGF刺激也与之相关。牛奶可以适量喝,补充牛奶蛋白质可以从奶酪中获得,则不会引起长痘。同时可以多吃一些海鲜和水果让身体获得的更多的锌和维生素。
(3)控油:此时皮肤出油很多,堵塞在毛孔中无法正常排泄,所以需要特别地进行控油。适合青少年的洗面奶能够减少油脂,比清水洗脸更加彻底,选择温和性的洗面奶,每天两次配合上吸油面纸、防晒霜可以有效减少油脂的产生。
(4)调整作息:不规律的熬夜更容易导致皮肤疲累无光泽,女孩需要每天早点睡觉,让肌肤获得更好的循环,才能够减少痘痘的产生。长痘的时候不要过于焦虑,更不能随便涂抹用药,需要在正规医生的诊断下合理治疗。
(5)正确洗脸:洁面宜简不宜繁:以温水湿润皮肤,将洁面乳放在手掌上揉搓起泡,在容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻抹一下,赶快用冷水冲掉。注意不要过度按摩脸皮,洁面乳以中性温和为宜。若有轻微脱皮现象,要减少洗脸次数。若前胸后背有痘,可配合中性肥皂一天洗两次澡,但水温不可太高。
(6)不吃油炸或者烧烤:因为油炸或者烧烤会因为容易上火导致痘痘的爆发,而且油炸和烧烤食物会使皮肤的油脂分泌过多造成痘痘的生长。注意饮食合理搭配荤素搭配很重要,特别是在青春发育期间更要多吃蔬果类,保持身体内有足够的维生素供给,使体内的营养素得到各方面的发挥,减少内分泌失调引起的油脂过多的痘痘滋生。
(7)注意清洁:很多时候因为时间安排不合理,会因为偷懒不做好面部清洁的工作,这样痘痘就会恶性循环,不断冒出,所以不管学习多紧张功课很多,也要在早中晚进行面部清洁,特别是外出回来洗手的时候也一定要一起清洁面部。
(8)多运动:对于一些比较宅的青少年,会因为少运动或者不运动会造成身体机能生长不完善而造成体内的新陈代谢缓慢,体内的器官不能得到合理的生长或者体内毒素不能得到良好的释放也是造成痘痘滋生的一个重要因素,所以青少年如果发现痘痘很多也要考虑是不是运动较少的缘故,如果有这方面的行为那就要做出适当的改变,多运动多郊游对呼吸新鲜空气。