人们的健康意识越来越浓,很多人开始注重养生,吃了很多自以为很健康的食物,却没获得自己想要的结果。
饮食健康,不只是选择健康的食物,而是要选择适合的食物。
不同的食物搭配有不同作用,每种食物也有适合和不适合的人群,既要弄清楚自己的身体需要,又要了解食物和食物搭配的作用,才不会弄巧成拙。