由 永绿草皮 发布
Q7:芋头,山药,土豆能和香菇一起煮吗#top
优化食物与食物营养结构相宜相克表
肉类:
猪肉+(葱蒜/豆苗/竹笋/南瓜/芋头/酸菜/萝卜/白菜/蘑菇/枸杞/茄子)
猪肉≠豆类猪肝≠花菜
猪排+地瓜猪腰+(木耳/竹笋)
猪肚+(莲子/豆芽)猪肝+(菠菜/白菜)
排骨+(海带/山楂)火腿+冬瓜
牛肉+(土豆/芋头/生姜/大葱/洋葱/鸡蛋/芹菜)
牛肉≠板栗
羊肉+(香菜/生姜/鸡蛋/米酒)
羊肉≠南瓜,荞麦
鸭肉+(山药/金银花/酸菜)
鸡肉+(栗子/红豆/豆角/菜心/花菜/冬瓜/金针菇/绿豆芽/人参/辣椒/洋葱白酒/柠檬/三七/竹笋/萝卜/枸杞)
鸡肉≠芥末
兔肉+枸杞兔肉≠桔子
狗肉≠大蒜
水产品类:
海鲜≠山楂
虾仁+(豆苗/芹菜/韭菜花/白菜/油菜/卷心菜)
鱿鱼/鲫鱼+木耳
鲤鱼+(白菜/米醋)鲤鱼≠大蒜
鲢鱼头+豆腐青鱼+银耳
甲鱼+(桂圆+山药/蜜糖/冬瓜)
青椒+鳝鱼章鱼+猪蹄
墨鱼+黄瓜海带+(木耳/冬瓜/芝麻)
鳕鱼+咖喱海参≠醋
河虾≠番茄螃蟹≠(茄子/丝瓜)
蛤,毛虷≠芹菜
蔬果干杂类:
蔬菜+红葡萄酒+谷物黄瓜+(西红柿/黄花菜)
黄瓜≠(芹菜/花生/辣椒)
木耳+(芦荟/莴笋/蒜苔/银耳/黄瓜)
木瓜+(凤尾菇/莲子/带鱼)
大枣+(栗子/核桃)大枣≠大葱
莲子+(南瓜/红薯)菠菜+(鸡血/胡萝卜)
苦瓜+(茄子/青椒/鸡蛋)
蘑菇+(花菜/扁豆/青豆/腐竹/韭黄/西红柿)
芦笋+(银杏/沙拉酱)
绿茶+薄荷+西瓜苹果+茶+洋葱
菊花+丝瓜莴笋+蒜苗
韭菜+绿豆芽空心菜+红辣椒
胡萝卜,黄瓜≠辣椒胡萝卜≠(白萝卜/醋)
豆角+土豆生菜+大蒜
芹菜+西红柿黄豆芽+榨菜
芦荟+柠檬(白萝卜/柠檬)≠桔子
柿子≠白薯哈密瓜≠香蕉
豆类: 豆类+油脂+蔬菜
豆腐+(蛤蜊/泥鳅/鲜菇/海带/鱼/木耳/萝卜/虾仁/黄瓜/油菜/韭菜/生菜/金针菇/白菜)
豆腐≠菠菜豆浆,豆腐≠蜂蜜
豆腐皮、豆腐干+(蒜苗/香菜梗/韭菜)
黄豆+