MI值如何计算呢
用你的体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)。举例说明,比如你体重是63公斤,身高是1.65m,那么你的BMI值是23.1,符合标准,但身材可能没有那么苗条,大部分BMI值达到23的女生,不是想减肥就是正在减肥的路上。
那么,对于身高1.65m的女性来说,想达到BMI值20的话,体重应该是多少呢?
这里还是需要简单计算一下,就是用20×1.65×1.65=54.5kg,也就是说对于身高1.65的女性来说,相对比较好看的体重是54.5kg,当然这不是绝对的,还要考虑脂肪分布以及肌肉量。
如果是衡量健康的话,除了BMI值要在18.5-23.9这个区间之外,还要看一下腰围。
相对于直接测量腰围的尺寸来说,腰围和身高的比值相对更加准确。对于女性来说,腰围和身高的比值要小于0.46(男性是0.5)。举例说明,如果你的身高是165cm,腰围是85cm的话,那么你的腰围和身高的比值是就是0.52。说明大概率存在代谢问题。