这里正是坐骨神经!所以平时不要一直坐着 适时的站起来活动活动 不要让神经和血管受长时间压迫就ok拉 坐久了血液循环受阻 所以有事没事隔半个小时起来走走 做做伸展运动 适当的补充上纽崔的钙镁片对你是有帮助的 也可能是缺钙引起的,你可以坚持多喝牛奶,再补充一些补钙的保健品