1、改善阳痿,玛卡的初步见效时间一般是1个月左右,加上巩固效果,前后可能需要吃上4-5个月;2、增强性欲,一般需要服用玛卡3个月左右,如果想取得更进一步的效果,建议持续使用玛卡5个月左右;3、提高精子质量,玛卡至少需要吃3个月;4、女性调经,至少3个月,巩固需要6个月;5、调理睡眠,1个月初步见效,巩固需要3个月;