在晚上心情不好,大部分是因为白天积累了太多的消极情绪。在夜晚,大脑中会分泌出大量的褪黑素,这类褪黑素容易使人产生情绪压抑感。此外,夜间人体血清素水平降低也会导致情绪低落。事实上,每个人都有过情绪低落的经历,这可以发生在一天中的任何时候,也可以发生在晚上,这很普遍。这么晚没精神是怎么回事?一天中积累的消极情绪过多许多人每天都面临着生活和工作上的巨大压力,只是整天专注于工作或处理其它事情,而不去关心这些消极的情绪。这种消极的情绪早就存于脑中,到了晚上就会爆发出来,接着就出现了情绪低落的现象。2.褪黑素的分泌夜间抑郁也与褪黑素的分泌有关。褪黑素是一种内源性神经内分泌激素,由大脑的松果体分泌。该荷尔蒙具有促进睡眠、调节时差等多种功能,在夜间可使该荷尔蒙分泌达到高峰,容易使人产生情绪压抑感。三、血清素含量减少在人体内,血清素是一种抗忧愁的物质,同时也能加速身体的新陈代谢,有良好的镇静作用,能改善睡眠质量,减少不好的情绪,让人产生愉快的感觉。但白天这种血清素的分泌会较多,到了晚上,人体内的血清素水平就会明显下降,人们就更容易产生悲伤的情绪。