生完宝宝后,妈妈的生理上也会发生一些变化,很多妈妈都面临产后掉头发这个烦恼。怀孕之前一头乌黑亮丽的秀发在产后变得干涩枯黄,发质变差甚至纷纷脱落,房间里、枕头上到处都是自己的头发,看起来非常的恐怖。那么产后掉头发到底该怎么办呢?今天小编就来给大家分享一下产后掉头发的原因以及调理方法。一、产后掉头发的原因
医学上把这种产后大量掉头发的现象称之为“分娩性脱发”,产后脱发一般发生在产后2到7个月这个时间段内,主要特征是从发际线处脱发,发际线后退或者界限不清,头顶的头发变得稀少等等。具体来说,产后掉头发主要有下面这几个原因:
1、产后雌激素水平的变化
医学研究表明雌激素水平变化和头发的更新速度密切相关,雌激素水平高的时候,头发更新的速度就越快;反之雌激素水平低的时候,头发更新的速度就会变慢。在正常的情况下,人的头发每5年就会更新一次。
怀孕期间,孕妇分泌的雌激素会比平时明显增加,头发更新的速度变慢,生长期延长,正常脱发的速度也会减缓。因此孕妇的头发一般都会显得非常的有光泽、浓密、顺滑,头皮屑和头垢也比较少。
分娩之后,体内的雌激素水平会开始减少,并且减少的速度要明显快于孕期增长的速度,因此产后脱发的速度也会大大加快,所以产后短期内出现脱发的现象也是非常正常的。大概在2到7个月之后,妈妈体内的雌激素水平会恢复到平衡状态,所以妈妈也不用过于担忧。
2、精神情绪不稳定导致代谢紊乱
产后脱发和精神心理因素也有非常大的关系,过大的精神压力、情绪不稳定都容易导致身体新陈代谢紊乱,营养供应不足,引起脱发。特别是那些没有经验的新妈妈,在照顾新生儿期间精神一直处于紧张状态,体力严重透支,睡眠不好,这些都容易加重产后脱发的症状。
3、产后饮食失衡
新妈妈产后恢复、给宝宝哺乳都需要大量的营养,但是营养不均衡、饮食单调或偏食都会导致体内蛋白质、维生素、矿物质供应不足,影响头发的生长和代谢。
另外,中国传统观念认为产妇要大量进补,还会让母乳喂养的妈妈少吃蔬菜和水果,这些都是错误的观念。盲目进补会导致营养过剩,对产妇的健康也不利,还会造成体内热量过剩,影响到内分泌变化,自然也会导致脱发现象的出现。
4、坐月子期间对头发清洁护理不当
很多传统观念都认为月子期间产妇不可以洗头发,其实这样不仅不卫生,还会加重脱发的情况。如果长时间的不清洗