从很多层面上来说,乐手和歌手就像运动员一样,需要对身体上某些部分进行训练和保养。经常需要现场演出的歌手,更是需要保证嗓音状态的稳定性。想象那些你一张口就破音的尴尬场面,那些原本轻松就能飚上去的高音,变成了证明你不是一个好歌手的笑话……再好的嗓子也需要保护。下面介绍几个保养嗓子的方法。
补充水分
“惊辣,我应该喝水吗?”相信没人会问这样的问题。所以我们就不拿“多喝水”这样的基本常识来说事儿了,这里主要谈谈如何避免水分的流失:在演出前不要摄入酒精和咖啡因,不管酒精是否是你的缪斯,因为这些化学物质会让你脱水。
热熏喉部
我们可以用简单的方法热熏喉部,这样能预防缓解干燥气候或上火引起的嗓子干痒、刺痛、发炎、沙哑等问题。热熏的方法很简单:将口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯,用嘴吸气(或用毛巾罩住热水瓶,然后用嘴对住呼吸),注意水温不要超过50℃,以感觉咽喉部舒适为宜,因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜。一般情况下,进行热熏气疗法2—3天(每天两次,每次20分钟左右)后咽喉部不适及口腔黏膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。
多吃苹果
许多水果有着酸性物质,比如说橙子,在演出前这对你的声带来说可不是什么好东西。但苹果就不一样了。他们微弱的酸性可以帮助你清理喉咙里的分泌物。许多歌剧演员都用过这样的方法。
少喝奶制品
有些人总是误以为牛奶会增加喉咙发炎时的痰。这不是真的。然而,在演出前喝牛奶的确不是个好主意。牛奶能够使口水变得粘稠,假如在稍有炎症的时候会使痰更加浓,而这无疑会直接影响到发声的顺畅度。所以,演出前放下手中的牛奶,老老实实地喝点水吧。
喝点儿茶
茶总能起到舒缓的作用,但含咖啡因的茶并不能起到润喉的作用 。因此,在演出结束用可以用不含咖啡因的茶犒劳自己。
休息
所有人都认为这只是老生常谈了。然而事实是,歌手总是在过度使用自己的嗓子。尽管通过每天的练习,人声不会那么脆弱,但当你过度使用时没有什么比适当的休息更加有效。休息不光指不唱歌,还包括了不练声,不说话。假如你觉得声带不适,不要再试着唱歌或者练声,去医院寻求帮助。