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乐哈健康
哭 是一种释放情绪,平复心情,宣泄的方法,很多人再心情不佳,比较压抑的时候哭一下整个人都能放松下来。但是有的人哭完以后会头疼,这让人很是苦恼,哭完头疼是怎么回事呢?
为什么哭完会头疼
哭泣时是人体自身调节情绪的一种方式,当你哭的时候大脑是处于紧张兴奋状态的,机体耗氧量增加,持续一段时间内后会痉挛,出现抽搐和呼吸困难的现象,大脑因为缺氧,缺血;所以会感觉到头疼。
哭完头疼怎么办
哭后进行深呼吸;对头部进行力度适中的按摩,是缓解哭后头疼的有效方法;太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
哭泣不超过多久为最佳
哭泣虽然是一种正常的情感宣泄,但是也不宜持续太长时间,一般哭以不超过15分钟为最佳,哭太久不仅会有头痛症状,还会刺激胃部,造成胃部不适;使呼吸困难,眼睛水肿干涩。
温馨提示
当你哭过之后,脑部的神经由哭泣时的紧张松弛下来,就会产生痛感;如果脑部疲劳过度的话,就会留下后遗症,造成偏头痛,所以不要经常哭,哭后头痛的人不要让自己太疲劳,应该保持正常的合理休息。
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