许多人都有午睡的习惯,不过有很多人中午睡觉时,常常睡不着觉,翻来覆去,有可能是植物神经功能紊乱所引发的,也就是神经衰弱。常见于青年人,主要是由于紧张,生活压力过大,过度的劳累,情绪不稳定,思虑过多,从而引发睡眠障碍。因此睡眠的时候一定要保持头脑处于一种放松的状态,呼吸要均匀,以缓解精神压力,从而来提高睡眠的质量。