您好。(正常情况下)日积bai月累,一个月,身du体增长体重十斤是没问题的。而一般是指慢跑和快走在进行四十分钟的时候zhi,才减少脂dao肪的。正常的减肥,标准为一个月减内肥六至十斤的。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳容,谢谢。