最近天气多变、早晚温差大,很多人都感冒、咳嗽了。有人干咳,有人咳痰,有人一直咳不停…… 咳嗽虽然不是啥大病,但是咳起来真是难受,有时咳得嗓子疼,胸口也是阵阵发痛,睡不好吃不香。 今天就给大家支个招:咳嗽时按按身上这3个“开关”,止咳、祛痰、护肺很管用! 一、鱼际穴 常按揉鱼际穴,可解表清热,通利咽喉。不但有助于止咳,还能缓解扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发热等症。 取穴: 鱼际穴,属手太阴肺经。摊开手掌,大拇指根部和手腕连线的中点处,就是它的位置。 方法: 拇指立起,用指尖用力点按,以出现酸胀感为宜。 二、大椎穴 大椎穴为解热发表的第一穴,按摩此穴,有助于缓解风热咳嗽的症状。感冒发烧时,按一按、刮一刮这个穴位,也有助恢复。 取穴: 颈部和背部交界处,有一突起最明显的骨头,其下方凹陷处即为大椎穴。 方法: 用食指、中指一起按住大椎穴,揉100~200次。 三、天突穴 刺激天突穴,可起到镇咳平喘、祛痰、清利咽喉、通利气道、降痰宣肺等作用。 取穴: 天突穴位于颈窝,在胸骨上缘的凹陷处。 方法: 拇指垂直于穴位按揉,以出现酸胀感为宜。每次按压5~8秒、10~20次。对于感冒早期、晨起咽喉不适感明显者尤为适宜。 编辑转发: 郑州陈氏太极拳小架学堂