你好,腿抽筋属于常见的症状,但诱因可不相同,解除诱因后,抽筋的症状多能自行缓解,首先来说哪些原因会引起抽筋!1.缺钙。2.着凉引起肌肉痉挛。3.剧烈运动,引起肌肉痉挛。4.睡姿不正确,压迫引起腿部肌肉缺血!为了缓解症状,可以如下处理1. 要注意驱寒保暖,不让腿部肌肉受寒。2. 注意睡眠姿势,不要长时间压迫腿部神经。3. 注意劳逸结合,走路或运动时间不可过长。4. 不要突然做剧烈运动,锻炼之前时要充分做好准备活动。5. 天气好时应多出门晒晒太阳。