我们发现有些孩子吃得很多但却发育不良,体重特别轻,中医说,这种孩子饮食、活动均衡正常,精神不错,身体却偏瘦,多半是“消榖善饥”的体质。其实,孩子怎么吃都不长肉,这肯定不是好事,所以家长们要注意了,下面100教育小编为大家介绍小孩长肉的方法。1、找出原因,对症下药。
家长们要注意了,饭量大,却不长肉的孩子,是消化道功能太差引起的,这样的孩子吃得多、拉得也多,所进的食物的营养素不能被吸收、利用,那么问题来了,那怎么能让孩子长肉呢?如果家长们所准备的食物质量差,主要的营养素入蛋白质、脂肪含量低,这样孩子也会瘦。还有就是孩子平日运动量较大,能量消耗大于摄入,所摄入的营养素不能满足身体生长的需要,这样的孩子当然不会胖。还有的孩子总是处于饥饿状态,很有可能是消化道寄生虫病引起;家长们多注意下孩子,孩子如果吃得多、体重下降、体质虚弱,这很可能患有某种内分泌系统疾病,应及时带孩子去医院进行体检,接受治疗。
2、营养均衡,合理搭配。
只吃,不长肉的孩子与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素都有关。家长们要改变以往单调的膳食,每天的食物要尽量多样化,每天都有不同样的菜,谷类,肉类,豆类和蔬菜应合理搭配,让餐桌热闹起来,让孩子重拾对餐桌的期待。
3、及早检查,看是否缺锌。
家长们也可以通过身体检查,了解孩子的消化系统、脾、胃等健康状况是否出现问题,如病症严重的可以按医嘱进行如健脾健胃、助消化的儿童专用药。但是,如果孩子要是缺乏锌、铁、钙或贫血等症,严重的遵医嘱药补,轻微缺乏者主张以食补为主。
4、蛔虫作怪孩子吃不胖。
孩子常见的寄生虫有蛔虫、蛲虫、钩虫、绦虫、姜片虫等,如果这些寄生虫寄生在孩子的肠道内,每日抢夺孩子所摄人的营养,吸取人体的养分,从而使孩子消瘦、乏力、贫血、腹痛,可想而知,这时的小儿怎么会“长肉”呢?如果孩子患有慢性消耗性疾病时,如结核病、慢性腹泻、内分泌疾病等也可使体重不增。
5、活动量太大“入不敷出”。