对现在的年轻人来说,熬夜似乎成了家常便饭,经常听到身边总有人这样规劝我们:不要熬夜,早睡,熬夜对身体伤害很大。所以熬夜到底有什么害处?晚几点后还不睡觉就算是熬夜了吗?常常熬夜有什么害处?更多人听到的是人们经常说熬夜有害健康,那么熬夜到底会给身体带来什么影响呢?如前所述,暨南大学附属第一医院陈祖辉教授曾经在采访中说,人体阴阳调节有一种平衡,当人的正常作息时间被打破时,人体就会出现一种紊乱。简言之,熬夜就是打破这种平衡的方式。