你好,根据你的描述,如果男性累了,长期压力过大,长期熬夜是会导致精子质量变差的,也会伤害精子的活力除此之外,还会引发其它身体疾病。想要提高精子质量,可以寻找医生开方子调理,在生活中保持良好的心态,多去运动,不要熬夜,不要食用辛辣刺激的食物。