避免婴儿因为太兴奋或者紧张而导致无法入睡。不要看刺激性的电视节目,也不要讲鬼故事,不要玩新型的玩具。为宝宝创造一个良好安静的睡眠环境。房间温度要适宜、安静、光线应该较暗一些。盖的被子要轻、软、干。 应当尽量保持安静的宜居环境。在晚上宝宝睡觉后给宝宝喂奶或换尿布的时候,别让宝宝彻底清洗最好让他处于半睡眠的状态。这样,当你喂完奶或者换好尿布之后,他会更容易入睡。 当发现宝宝有睡意的时候,应该及时把宝宝放到婴儿床中。最好是让宝宝自己进入睡眠,如果每次都是你抱着或者是摇着他入睡。那每次当他晚上醒过来的时候,他会形成习惯,总是会让你抱着他起来或者摇着他才能继续睡。 对于孩子我们应该关心,应该紧张,但是各位家长朋友不要过于紧张,有时候你的精神紧张可能会带给孩子一些不必要的情绪,作为家长你应该学会调节自己情绪,不要一点风吹草动你就慌。希望上面的一些意见能够给你带来一些帮助。