睡前“五忌”:一忌枕头过高;二忌睡前吃的太饱;三忌睡前服用大剂量安眠药、作用较强的降压药或血管扩张药;四忌睡前酗酒;五忌睡前抽烟!
药物治疗:治疗高血脂的药物主要有:苯氧乙酸类调脂药、烟酸类调脂药、胆汁酸螯合剂、胆固醇吸收抑制剂、普罗布考等,最好在医嘱下进行治疗;
可以使用一些降脂类的食品:鱼类:尤其是来自于深海的冷水鱼类;水果蔬菜:当中含有的水溶性纤维有利于降低胆固醇;大蒜:其中含有的蒜氨酸可以帮助我们降低血压和胆固醇;洋葱、鱼油、海参等食品都有类似的功效!
进行食疗:冬青子1.5千克,蜂蜜适量;将冬青子加水煎熬2次,每次1小时,去渣,再将两次药液浓缩成膏状,烤干碾碎再加入适量的蜂蜜混匀,储存!每次服用50克冬青子,一日三次,1月为一疗程;
大藕2千克,绿豆200克,胡萝卜125克;将绿豆洗净水泡半日滤干,胡萝卜洗净切碎捣泥,加入白糖将二者均匀待用;将藕洗净,在靠近藕节的一段用刀切下,留下切好的部分;将绿豆萝卜泥塞入藕洞中,塞好后用东西将其固定好放入锅中进行蒸煮,熟后即食!
茵陈20克,山楂15克,生麦芽15克;将三种药材放入砂锅中加水适量进行煎煮,20分钟后过滤留汁,再20分钟后去渣取汁,将两次的药汁进行混合服用,每日两次,每次100毫升,连服半月看效果;
食用大蒜;每天早晨空腹吃糖醋大蒜1-2颗,同时可以喝些糖醋汁,连吃10-15天;
翅果油;当中含有的丰富矿物质能使血液中的乳酸、尿素等酸性毒素减少,对血清胆固醇内环境稳定发挥作用!