肌骨平衡 ,健康无忧。
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小腿沉重无力主要是因为小腿肌肉紧张造成的。引起肌肉紧张主要原因包括过度行走、长时间站立,小腿受凉等,个别患者还有神经卡压所致。一般放松紧张的小腿肌肉即可治愈。肌肉放松方法包括:痛点持续按压、痛点针刺和肌肉拉伸等(图5-26)。
图5-26 小腿三头肌拉伸
对于受凉的患者,可以配合烤电、热敷、热水浸泡等,也可用红花油擦热后用电吹风吹,然后用塑料薄膜覆盖,2-3次/d。
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