春夏季节里,人们最容易湿身了,不仅外在,就连内里也容易变成“湿”的。
湿气从来都是善于隐藏的,很少有人能够第一时间发现体内湿气已经很严重了,等到终于发现了,湿气已经缠上了我们的身体。湿气入体,会对身体的各个部位都产生或轻或重的伤害,随着时间的推移,湿气也会慢慢的显现出来。
而湿气并非生来就有的,是随着我们的作息习惯、饮食方式生出来的,每个人都需忌讳。
湿气重的人,忌四习:
1、吃过凉的东西:
气温在逐日升高,天气也在慢慢变的炎热,人们更加愿意吃一些冰冻的食物。
虽然并不是想从这些食物中获取太多的营养,但根本也是为了解暑、降温着想。
这些食物中,大多是凉粉、雪糕、冰激凌、冰冻水果等食物,一次性吃太多,脾胃负担就会大大增加。
如果脾胃运化从此无法正常运行了,体内湿气有增无减也是必然的,对身体健康有极大的不利。
2、时常光脚:
不管是在室内,还是在室外,总有人不顾形象,也要保证自己感觉舒服。
而穿拖鞋、凉鞋,甚至是赤脚,可能都是人们在炎热天气下,感觉最舒服的一种做法。
如此一来,身体会更容易接触到大量的湿气,导致湿气轻松入侵人体中,情况会更加严重。
如果房间常年不通风,屋里的地板、墙壁,也被湿气占据,双脚和湿气亲密接触之后,很容易导致“湿从足起”。
3、湿发睡觉:
在晚上,湿着头发就睡觉,确实不是一个好习惯,但人们也是不得已而为之的。
白天洗澡、洗头的空闲时间比较少,人们必须利用晚上的时间,若是再拖延了、耽误了,那就是很晚才能洗好了。
于是,吹头发的时间更加少了,常常抽不出空来把头发弄干,就入睡了。
就是因为这样,头发中的水湿才会侵入人体中,在头部聚集起来大量湿气的。
4、太晚睡觉:
加班这种事,经常会出现在初入职场的新人群体中,因为他们有活力、知奋斗、有决心。
晚睡这件事,年轻人也最为习惯,宁愿在手机、游戏上花费十几个小时,也不愿意去好好睡一觉。
不管是加班,还是晚睡,都属于熬夜的一种,不利于压力的缓解和身心的恢复,也常常令人抵抗力下降。
湿气有时候,就是正巧钻了这个空子,自然很轻松就让我们饱受湿气的伤害了。
排湿气,做到简单三个“泡”:
一、泡茶:
湿气和其他的病症都不同,靠吃药、打针、食疗等方法将其消灭,十分不保