听说减肥界一直有个传闻,那就是女性在月经期内怎么吃都不会胖。
据分析理由是因为经期,女性会失血,多伤元气,身体消耗本身就大,
而且这段时间新陈代谢代谢会加快,所以多吃点营养的食物,不仅不用担心长胖,对身体还大有裨益。
乍一听,感觉还确实挺有道理的。女人每个月就那么几天特殊日子,怎么不能对自己好点了!
狗狗想说,就上面这段言论,其实有对但也有错的部分。关于经期,女性身体内部确实会存在着一些激素分泌变化情况。
但究竟是怎样的变化呢?经期真的多吃也不易胖吗?
狗狗觉得,今天这篇每位女性都应该看完了解下哦!
接下来你将看到:
1.经期前后身体会发生怎样的变化?
2.经期多吃也不易胖吗?
3.经期前后注意这些问题让你多瘦三斤!
要说这身体变化,很多女性可能只关注了体重变化,但其实月经周期对女性的容颜和体重都有着重要影响。
经期前
经期前,细心的朋友可能会发现,这段时间体重总是特别容易上升,就算刻意少吃,体重下降的也不明显。
其实这段时间由于雌激素水平的急剧下降,女性体内水分会有所滞留,
乳房增大,子宫内膜增厚,以至于体重不减反增,导致看起来体重上升了。
另外,雌激素分泌状况与皮肤状态也密切相关,这段时间的皮肤通常弹性下降,保水性差,面子上可能会不太好看。
经期后
经期后由于经血的排出,乳房缩小,脱落的子宫内膜组织和血液排出,
再加上体内水分减少,经期后大家会发现体重是有所下降的。
另外,等到月经结束后,雌激素水平会逐渐上升,到了排卵期还会达到顶峰,也就到了受孕的最好时机。
听到这,有朋友就问狗狗,经期后既然会体重下降,那经期多吃不易胖,应该是真的吧?
关于这个问题,狗狗其实上文也说道,经期后因为经血的流出,体重是会有所下降的。
而这也是经期体重会稍许下降的原因。
所以很多人即使在经期多吃点,体重也不会上升,即使重了也只是恰好弥补了身体排泄的重量。
狗狗,听说经期的新陈代谢会快点,这样应该也不容易发胖吧?
就身体新陈代谢而言,其确实会随着经期时间推移而变化。
月经期间的新陈代谢确实会有所加快,但是这种加快并不会有多大,如果大吃大喝依旧是有长胖风险的。
虽说经期也不能随意吃,但对于想减肥的人的来说,经期前后的这段时