\ue50a2020-06-08　\ue50b\ue50a　·　\ue50b\ue50a家居精装设计师　\ue50b　家长都很宠孩子,他要吃什么家长就做什么,爱吃多少就让他吃多少,但是这样往往会害了孩子。吃要吃的营养均衡,吃的健康,而有的食物是不能多吃的,吃多了容易出事!　小苏的孩子自从在同学家吃过蛋炒饭后,好像就迷上了蛋炒饭,　回家后嚷着要吃。小苏起初都会给孩子做,但是孩子天天都要吃,她开始担心孩子的健康。　可是担心的想法很快就被孩子的外婆打消了,外婆说蛋炒饭又不贵,孩子爱吃就让他吃,小苏只好妥协。　连续吃了一个月后,孩子开始上吐下泻、嘴唇发紫,才赶紧将孩子送往医院。　及时就医保住了孩子的命,　医生了解情况后对小苏夫妇说:"你们不配做父母　,孩子的血脂是正常人的60倍,胆固醇是正常人的3倍!"听医生的话小苏后悔不已。　孩子的生命是很脆弱的,如果稍不注意就会影响孩子的健康,家长应该知道有些食物是对孩子的身体不利,日常生活中一定要让孩子养成良好的饮食习惯。　孩子的饮食家长要注意些什么?　1、　食物益清淡　夏季尽量多食用清淡的食物,吃辛辣以及油腻的食物非常容易上火。　避免孩子上火可以准备一些凉性的蔬菜,还要适当补充一些奶制品,补充蛋白质和维生素,促进孩子的生长发育。　2、　饮食规律　因为天气过热,孩子会烦闷没有食欲,不按时吃饭,饿了再吃。　如果出现这种情况,脾胃功能就会被打乱,有可能造成胃病的发生,家长要时刻注意孩子的饮食,不能过于放纵孩子。　3、　膳食要均衡　家长要注意保证孩子的膳食均衡,避免营养摄入不足,同时要搭配一些粗粮。　这样能补充刘志的维生素和其他矿物质,可以多吃水果蔬菜,肉类多吃鱼、牛肉。　孩子的想法很简单,他想吃什么就要吃什么,这时候家长可以做一些好吃又营养的食物给他吃,推荐家长可以做牛排,　除了牛排的味道可以抓住孩子的胃之外,它还有很多好处。　那么牛排的好处还有哪些呢?　1、　提高孩子的免疫力和抵抗力　牛排中含有丰富的维生素B6。这种营养物质可以促进孩子的新陈代谢,进而提升孩子身体的免疫力和抵抗力,减少生病。　2、　促进孩子健康发育　孩子的发育离不开锌,如果孩子身体中缺乏锌,那么将影响孩子的身高发育、智力发育等。而牛排里的锌含量是猪肉的5倍,所以要经常吃牛排,让孩子的身体发育的更好。　3、　让孩子远离贫血　牛排中含有丰富的铁元素,而且它不同于其他含铁丰富的食物不易吸收,它易于人体吸收,更能够给孩子补锌,让孩子远离