三餐 最好都吃 、比较好了 、
如果想减肥 、或者不吃 、最好是不吃晚餐 、
早餐最重要 、早餐吃的也是最不容易累积脂肪的、基本都代谢掉了、
吃早餐 、对减肥是有好处的、早餐在8点半以前吃 最好、
午餐 、丰富点 吃到八分饱 就可以的说 、
晚餐、就最好少吃 、还要早点吃 、8点以前晚餐 、10点后 就什么也别吃