吃完饭后立即去睡觉有非常多的危害,因此建议吃完午饭后20分钟以上适合去睡觉。1.吃完饭后立即睡觉的危害:当吃饱后胃部处于饱满的状态,如果立即躺下睡觉,可能导致胃酸流入食道,而胃酸呈酸性,不仅会破环食道的碱性环境,还会对食道进行腐蚀,从而导致食道类疾病的出现;吃饱后立即睡觉还会导致发胖。2.吃完饭后的注意事项:切忌吃完饭后立即刷牙,因为在咀嚼食物后,口腔的环境处于酸性环境,会导致牙齿的表面的钙离子在酸性环境中脱离牙齿表面,若此时立即刷牙,钙离子没有办法重新回到牙齿表面,从而造成了牙齿的损伤,因此建议饭后漱口,若刷牙应在饭后三十分钟以上;饭后立即散步,会使得本来要流入胃部的血液流向四肢,此时会导致胃部供血不足,而导致胃动力不足,消化不良。