一般戒色后的戒断反应表现如下:
1.情绪障碍:情绪不佳,急躁易怒,颓废悲观,兴趣丧失
2.睡眠障碍:戒断后反应睡眠障碍的戒友很多。以入睡困难,失眠多梦比较多见
3.躯体症状:以泌尿系统疾病为常见,比如前列腺炎加重。
还有腰酸腰痛的也不少,全身无力,浑身难受,晨勃消失、精液改变等。
出现戒断反应不要慌,不要怕,好好坚持戒色,注意休养,很快就过去了,这是一道坎,大家都是这样过来的。
下面来介绍下常见的十种戒断反应
1,动不动有手淫的冲动,甚至异常强烈,导致破戒,甚至屡戒屡破。
对这情况,很多戒友都遇到,一般的戒除方法都用了,没任何办法降伏欲望!
其实方法很简单,就是和其他戒友一起戒除,多来戒色吧帮助其它戒友,回答自己知道的戒色知识,认真帮助其他戒友戒除。只要是认真负责帮人的,必然做后感到身心舒畅,内心充实而快乐,自然没手淫的想法和欲望的。并且这样的好事要每天都做,这样自动行成良性循环彻底戒除的~!这就是根本的方法,切近相信并去实践!!
另外,其他戒友告诉我,他在学习上或生活上帮助其他朋友,也感到大快乐,从而没手的想法的!
总之,行善改过生正气而自动无手的欲望,这是最根本的戒除,而且人的运气 事业 精神无形都都变好的。切记如此去力行。
至于一般的戒除方法我不多说了,比如俯卧撑 运动 转移注意力等都可以用的。
2,整天意淫甚至动不动想看黄的。
这种心神不定而恶心的念头很多的情况,只有通过行善生出正气,心神才能自动干净而安定,那时你一想当黄的东西必然都感龌龊的~这是自然的转变,很多戒友都体会到了!
养浩然之气而不动心,这是最根本的,
具体方法则参考1中所说的方法,具体这样去做,自动这两条最根本的破坏戒除的因素都消除掉了,行动第一,一定落实我说的行善 去恶。
3,遗精频繁
很多戒友没戒除时没遗精或很少遗精,一戒除则遗精很多,甚至2天就有一次。
对戒除而引起的遗精问题,我这里专做这个运动,只要按要求做,一般都有很大效果的,收益的戒友很多了,切记按这样的要求去做:轻柔 缓慢 自然 象打太极拳那样的意境,这是最根本的!绝对不可硬压,硬搞,硬做!否则摇动精气,当晚就遗精,切记,切记!
遗精一个月3次内是正常的。超过4次就偏多了,如下运动,经过好多戒友的检验,认真做,对戒除手淫而引起的遗精多的情况,很多都是有用的:
站地上 伸直腿,弯腰,用手去勾地面,(勾不到也没关系)这样伸直腿拉脚筋 一天可做10次左右 每次3分钟 注意轻柔缓慢自然做 不可硬压!
PS(如果睡前做这个反而遗精而严重,就睡前不要做这个,其它时间做)
4,无晨勃,勃起硬度差,甚至干脆无勃起了。
很多戒友本来欲望很强,结果戒除一段时间后,反而无勃起了,所以异常恐慌!其实这是人体正常潜伏阳气的好事,以前你整天都在那里透支身体,人体没时间修复,现在终于人体有修复的机会了,于是就帮你收纳阳气到肾中,好好修复五脏六腑的透支了!
所以遇到戒除后反而无勃起或勃起反而不好的情况,戒友们不用恐慌,这是正常事,过一段时间自动有晨勃并且逐渐坚挺的。恢复勃起时间一般半个月到几个月不等。
5,上火:具体表现为口疮 痘痘 鼻气热 眼睛红干涩 眼屎多 牙龈疼等
这些反应全不用管,是戒除手淫后人体内在阳气生出来了,但还浮在上面,没潜伏到肾中的表现。过些天则人体自动帮助你潜伏的,这些现象自动逐渐消失的~那时身体健康就上一个层次了。注意正常早睡觉,吃匀三餐,不吃辛辣的 不吃生冷冰冻的。
切记不可吃任何去火的寒药,害惨人的!已经遇到这样乱吃药的,那身体恢复就慢很多,甚至身体被害,出其他健康问题!(如果非要吃药,一定要看医生,不要自己乱吃)
6,失眠
很多戒友没戒除,睡眠不好,但戒除后一段时间内反而更差;或本来就很差,戒除后也差;或本来睡觉还可以,戒除后一段时间反而不好了。
阳入于阴才有睡眠!遇到这情况不用害怕,是人体戒除后生出的阳气浮动在外面还没潜伏的表现,只要平心静心,过段时间阳气潜伏了,睡眠自动上一个层次的~!而且越来越好的,注意点如下:
一:不可心急,心一急更睡不着,认清我上面说的要点,自动心平气和对待。
二:睡不着没关系,只要调整好呼吸,尽量少翻身,安静的躺在床上,这就是很好的休息了。
最怕是展转难眠,想东想西,没事找事,甚至硬让自己烦躁,这就走到恶性循环里去了,切记纠正了。
三:白天可适当慢跑,能力范围内,不要过头,对睡眠有用。
四:可做金鸡独立这个动作,对睡眠非常有用,这个可促使心肾相交而睡更好的。左右脚可轮换着单脚独立站,逐渐则可闭着眼睛站,这样效果更大!一天可多做几次到十几次,每次几分钟就可以,很方便!
7,小便有气味,臭,有泡沫;大便便秘,或大便时JJ排出淤浊块状物
1)戒除后,小便一段时间内臭,有气味,有泡沫都是正常的,是人体正常恢复过程中的新陈代谢,放心吧;
2)大便是放臭屁的便秘,一般要求戒友少吃肉,多吃几天青菜萝卜饭,自动逐渐就好的。戒除后,一般配合适当运动,早睡觉。大便自动逐渐能正常的;
3)大便时JJ排出淤浊块状物那也是正常的新陈代谢,一般几个月后自动消失,而且身体内在浊物就排掉了。
附:尿频 尿急 尿有余沥的问题也自动逐渐好的,可放心。
1)人烦躁不安,口干舌躁,任何事都不想做或静不下心来做;
2)突然某天小便多,突然某天特口渴。
对于1),请直接参考1 2 6这三点说的具体去做,自动就转化过来的,同时多接触自然,培养艺术修养,也很有用的,智者乐山,仁者乐水,多看美好大自然,作用也很大!
对于2)某天小便多,口渴喝水多,不用管他,这是人体的代谢,正常小便以及补充水分就可以,逐渐人体自动上更好的健康层次的。
9,心急,害怕人体长期停留于这阶段不进步。
恢复是缓慢而效果恒久的!所以要有耐心,一般情况恢复几个月自动见大效果的,一年多则很多都彻底好了。
当然如情况严重,那适当配合中药适当调整,拨转趋势,这也重要的,但最后还是靠人体自动恢复的,不能依靠药物的。
平常常遇到戒友动不动要我给他药吃,其实一般的问题人体都能自动恢复的,不用吃药的。所以不严重,不急性的问题我都是不给药的,要人体自动恢复就可以
10,脱发:戒除后头发反而大大脱去,其实过段时间自动能长。
小部分戒友确实遇到这问题,一般戒友则头发直接更好。没这个脱去旧的头发的明显过程的。对这情况,一般可肯定是人体去旧换新的标志,不可心急,逐渐头发必然长起来了,吃匀三餐,早睡觉,不可有房事,作好上面说的9点很重要,一般人体自动好的。
因为脱发这点非常容易引起人的恐慌,所以特在这里也提出来。
当然,如果确实是严重的脱发,那配合适当的中医药治疗也是需要的,一般则自己恢复就是了。