4个月宝宝睡眠倒退,主要和这几个问题有关
好不容易熬过了频繁夜醒,宝宝总算能睡整觉了,妈妈们以为可以享受生孩子前的睡眠时光,可是好景不长,宝宝到4个月又重新折腾回来,好像要回到新生儿的状态。有妈妈会担心孩子生病,但是去医院检查并没有生病,排除生病的原因,宝宝出现睡眠倒退是为哪般呢?普遍来说有这几个原因。01、睡眠模式改变
4个月之前,睡眠模式是昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡、沉睡的顺序。4个月之后,睡眠模式向成人转化,改为昏昏欲睡、浅睡、深睡、沉睡、快速眼动睡眠的顺序,快速眼动睡眠的时长会逐渐减少。在这一睡眠模式转化过程中,有些宝宝会出现不适应的情况。
宝宝本来已经习惯了相对简单的睡眠模式,再转变为相对困难的睡眠模式,对宝宝来说是痛苦的事情,当转变不好的时候,就会频繁醒来。
美国国家睡眠基金会建议的睡眠时长标准,在4个月时也是一个分水岭。4个月之前一天睡14-17个小时,4个月之后一天睡12-15个小时,宝宝睡眠时长比前3个月减少2个小时,也就是说觉醒的时间比以前增加了。之前睡觉的时间,现在可能是需要醒着的时间。
如果继续让宝宝按照以前的时间睡觉,宝宝可能会睡不着,即使睡着了,但是睡早了,中间也会醒来。这实际是我们不理解的正常现象,了解这个变化就能理解宝宝了。
02、运动发展
发展心理学认为,90%的宝宝会在4.7个月的时候学会翻身。