睡觉什么姿势的对胸好?
睡姿的确会影响到胸部的发育问题,最好以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压胸部,也容易引起双侧乳房发育不平衡。平时的坐姿,走路的姿势也很重要,女性的背部与乳房关系密切,走路上背部平直,乳房自然就会挺起,坐立时也挺胸抬头。有些女生怕睡觉时候长期平躺,导致外扩,所以睡觉穿着胸罩睡觉,这是很大的错误。胸罩会压迫乳房的淋巴腺,使毒素不易排出,日积月累就会容易患乳腺癌。
几种"毁胸"坏姿势!
抱臂
很多女性平时喜欢抱着胳膊,这是对乳房最不利的一个姿势。
抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫,使之在强大的外力下受压变形。时间长了,不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线,导致乳房下垂,严重还会影响乳腺发育。
伏坐
女性伏案时,乳房经常受到桌子边沿的挤压,对女性乳房的健康危害甚大。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。
久坐不动
上班一族除了睡觉时间,大多数时间都坐着,一坐就是一天,很多坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍。
而气血不足是乳房衰老的主要原因,当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时,乳房会缺少充气感和膨胀感,渐渐下垂!
驼背
对于经常伏案工作的女性来说,最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势。这样不但看起来不美,而且时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等。
经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。
趴睡
很多女性睡觉时喜欢把脸埋在枕头里,趴着睡觉。俯卧睡觉会直接挤压乳房,伤害乳房组织。长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良等问题。而且趴睡还会压迫心脏和肺部,影响呼吸,不利于睡眠质量的提高。
趴着睡觉乳房“伤不起”,因为你可能会因为这个习惯而导致你患上乳腺增生,乳腺炎,甚至危险的情况下还可能诱发乳腺癌。