香蕉属于寒性的水果,而苹果则是温性的水果,在吃法上还注意一些禁忌,否则容易对肠胃造成不良的影响。香蕉和苹果都有润肠通便的功能,所以一不小心吃错就容易引起腹泻。到底香蕉和苹果怎么吃对肠胃好呢?
苹果最适合在早晨食用,不管是早餐时还说早餐之后的时间都非常适合,另外,正餐后也能吃。对健康的朋友来说,苹果怎么吃都没有太大问题,因为苹果中的成份并不复杂,而且很容易消化。但是对于身体不适的人来说,空腹吃苹果就不大好了。胃肠道疾病者,一般需要戒生冷食物,在早上空腹吃苹果,可能会让胃不舒服。 有血糖波动者最好不要空腹吃苹果,容易引起血糖的波动。
香蕉性寒,最适合燥热人士享用,痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可以生吃蕉肉。胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者是不适宜吃香蕉的,以上人群可以将蕉肉蒸煮,待寒性减退后进食。身体燥热者大可一日一香蕉,体质虚寒者如果是担心香蕉性寒对肠胃不利,可选吃大蕉、皇帝蕉等其它品种。