失眠贴属于保健品、疗效不确切,需要从造成失眠的诱因上入手调理治疗的,失眠贴,相对于某些人来说,兴许会起一些作用,但是心理安慰上的作用比较大,建议通过饮食调理,适量体育锻炼,减少精神上的焦虑的因素。建议,首先通过饮食调理,少吃寒凉辛辣等刺激性食物,少食多餐,不暴饮暴食,晚餐后饮一杯牛奶,可辅助睡眠,适量补充b族维生素,调节大脑神经。每天配合半小时的快走慢跑,将引起焦虑或思虑的因素写在纸上。睡前少玩手机,看电脑看电视等,避免大脑神经,过于兴奋,影响睡眠。 失眠贴可以刺激局部穴位,作用效果不明显,对于一部分人可以缓解失眠,但是也要清楚,不能单一的长时间的依靠,需要配合饮食药物调理治疗失眠,注意休息保暖,饮食清淡温热易消化,禁生冷辛辣刺激食物,保持好的生活习惯,不要劳累受凉熬夜情绪激动,配合揉按百会穴太阳穴绝骨穴,配合口服酸枣仁颗粒治疗。