腿站久了酸痛应及时坐下缓解,应先找出腿部酸痛的原因,进行针对性治疗。1、腿站久了酸痛有可能是乳酸堆积所致,主要是因为过度受力、运动造成的,此种情况一般不需要特殊治疗,通常休息几天之后就可以自行消失。2、肌肉损伤引起的腿部酸疼,如腓肠肌或是胭绳肌等损伤引起,通常可以通过理疗、热敷等方法帮助缓解,睡眠时可以将患肢适度垫高,有助于末梢血液循环的改善。3、腰间盘突出压迫神经后引起腿部酸疼症状,主要以治疗腰间盘突出为主,只有神经压迫症状改善之后,腿部酸疼症状才会随之消失。