释迦果,又称番荔枝等,为番荔枝科番荔枝属落叶小乔木。同时,也是热带地区著名的水果之一。这种水果外表多为绿色,口感鲜嫩,营养价值极高。其养生功效特别出色,但是食用时也有一些禁忌存在。那么,释迦果的功效与禁忌有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
释迦果的功效
1、镇静安神
释迦果有镇静安神的功效。因为释迦果中含有大量的碳水化合物和一些葡萄糖,可直接作用于人类的大脑与神经。能缓解情绪,也能镇静安神,可起到提高睡眠质量且预防失眠的功效。同时,也能减少健忘和注意力不集中等不良症状出现。此外,释迦果还有益智健脑的功效。因释迦果中富含的钙元素是人体生长必需的物质之一,除能使身体正常发育外还有补脑的功效。
2、保护肝脏
释迦果有保护肝脏的功效。因为释迦果中含有丰富的维生素C,且每100克释迦果中含265mg毫克维生素C。可清理身体内长期淤积的毒素,增加免疫细胞的活性。因此,可起到保护肝脏的功效。
3、增强免疫力
释迦果有增强免疫力的功效。因为释迦果中含有丰富的维生素C,这种物质可以保护人体细胞,增加白血球的数量。还能提高人体免疫细胞的活性,让人体产生更多的天然抗体,减少病毒对人体细胞的伤害。从而可起到很好的增强人体免疫力的功效。
4、防癌抗癌
释迦果有防癌抗癌的功效。因为释迦果可有效对抗12类癌症的恶性细胞,其中包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌等。同时,还有抗真菌和寄生虫的功效。此外,释迦果中富含的维生素C,还有预防动脉硬化,清除自由基,并可有效延缓肌肤衰老。
释迦果的禁忌
1、忌食用过多
因为释迦果中含有丰富的鞣质,不适合与高蛋白食物同用。加上释迦果本身性温,食用过多容易上火,导致口舌生疮等。
2、忌糖尿病患者
因为释迦果中糖分含量较高,对于糖尿病患者来说,应少食为宜。