乳酸菌饮料中所含的牛奶的乳糖经过乳酸菌分解后能提高游离氨基酸的含量,产生叶酸、烟酸、维生素等有益的成分,对身体是有好处的。所以建议肠胃不好或者消化不良的人可以适量喝一些乳酸菌饮料调节肠胃。