首先成人积食多久才能恢复取决于病情的,肯定是没标准的,如果病情轻微通过药物治疗很快就可以缓解,通常可以在医生的建议下口服促进胃动力药和助消化药来治疗的,用药和用量需要谨遵医嘱,同时可以顺时针进行腹部按摩,增加胃肠蠕动对缓解出现积食的情况也有很好的效果,也可以配合中医推拿来治疗。适当进行运动锻炼,可以消食的也可以改善积食。平时应该尽量避免油腻类食物或者不容易消化的食物。