我们经常听到跑步的人说到“打卡”,那么跑步打卡是什么意思呢?顾名思义,跟上班打卡是异曲同工。那么它有什么作用呢?
看到朋友跑步、比赛都坚持要打卡,下次不用觉得很没必要,因为让各种社交软件朋友圈上的朋友知道你在跑步,他们的互动真的能够帮助你跑得快好、跑得更快。
让你充满动力
总是有些日子失去出门跑步的动力,当你需要其他的刺激时,就发文请朋友给你鼓励,跑友们就会给你满满的动力;你也可以看朋友发的贴文,看他们在照片中快乐的样子,也会想要跟著出门跑步。
可以马上有答案
在社交媒体上订阅了很多跑步网站的粉丝团、追踪喜欢的跑步教练和选手,都能快速上网查询知识文章,或是留言发问,可以在短时间内得到答案。
帮助进行交叉训练
训练多样化很重要,才能均衡训练全身肌肉,你也许知道可以去上瑜珈课、去健身房做重量训练,但你就想不到其他的新点子了,如果订阅附近健身房的粉丝团可以看到新开的课程;订阅运动网站粉丝团,可以看到最新的交叉训练知识。
帮助你征跑友
如果你不喜欢独自跑步,在社群媒体上可以快速找到附近的跑步团体,还能找到住在附近的跑友,或是直接上网征跑友,这就是社群媒体的力量。
庆祝自己达成目标
身为跑者最自豪的就是不断的进步,这是持续跑步的动力,每次完成一场比赛、跑完一次艰难的训练,都是很值得为自己骄傲的时刻,管他脸很红、头发乱、满身大汗,脸上满足的笑容就是胜利的象征。
提醒自己要维持初衷
刚开始跑步都有个理由,这个理由让你坚持跑下去,但有时候难免懒惰、想睡、想窝在家看电视,但回头看你上传过的照片和文字,可以时时提醒自己,自己还有下一阶段目标需要达成,自己对跑步是如此有热情,千万别忘了!
明白了跑步打卡是什么意思,也了解了跑步打卡的好处,就开启你的打卡之路吧,让自己的运动能更好的坚持下去。
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