饮咖啡后出现了失眠的问题考虑可能是因为咖啡造成了交感神经的兴奋,出现了大脑皮质过度兴奋的问题,这种情况可以考虑及时的调整自身的心理,减少过度的焦虑,可以适度的分散我的精力。如果仍然有不能入睡可以考虑及时的口服安神催眠的药物进行处理,例如安神胶囊等等。一般来说咖啡造成的睡眠多数会在一天之内减轻,是不需要进行特殊的处理的,平时的时候在入睡前不要有喝咖啡的习惯。