如果看不懂上面这段话的话也没有关系,简单来讲,就是说注意力不完全是由意识控制的,还有一部分是由生理基础决定的。比方说,刚吃完饭后,你对自己说到:“胃啊胃啊,你赶紧消化快一点,这样我们就力气去学习了。”这时你会发现,你即使再想让你的胃消化快一点,你也控制不了它。
我们的注意力也是一样的,有很大部分是不受意识控制的。所以我们家长和学校的老师经常会对孩子说的话就是:“别乱想啊,写作业的时候要专心一点!”这时候你会发现效果是微乎其微的。
这就有点像是一个游泳教练,在岸上告诉一个学员说:“你待会下水时手要这样摆、腿要这样甩、头要那样抬......”等到说完问孩子听懂了没,孩子点点头,然后一下水……还是不会游。
而脑波生物反馈技术就像是让孩子自己在水里游坦着,这时候只要动作一做对了,教练就在旁边告诉他:“这个动作就对了(在脑波训练中体现会注意力好时赛车就跑起来了)!”同时,孩子也能感受到此时手的这样摆动可以让他前进,这样不断的锻炼下去。孩子就知道如何游泳(知道如何集中注意力)了。当孩子在游泳池里面真正学会游泳之后,他去河里也会游、去湖里也会游、去海里也会游。而且即使中间隔了几年不游泳,再要他游的时候,他还是会游。
同样的,当孩子在脑波训练的过程中具备了集中自己注意力的能力时,他在课堂上也能保持注意力,在家写作业时也能保持自己的注意力。
而且,因为此时孩子生理基础也已经得到了很大的改善,所以训练之后的效果是不会反弹的。
就是说:
用脑波训练注意力之后,效果是终生的!
同样的,重要的事情说三遍。
四、关于脑波的小知识
其实,脑电生物反馈技术是各种生物反馈技术的其中之一,除了脑电生物反馈技术,还有心率生物反馈技术和肌电生物反馈技术等,后两者以前经常进行另外一项有趣的测试——测谎。同时,像我们平时接触的小米手环、iWatch等智能手表,也是生物反馈技术的一种。同时,所有的生物反馈技术都是绿色健康的,对人不会有任何副作用。当然了,在所有的生物反馈技术中,目前来讲对改善人类注意水平最有效的还是脑电生物反馈技术,也就是我们说的脑波训练。
脑波训练技术的话最早是被运用在宇航员的选拔和训练当中,然后慢慢普及到运动赛场,到现在已经开始运用在教育领域当中,用于改善儿童和部分成年人的注意力。
现在,脑电生物反馈技术已经得到越来越多