现在年轻人白天工作基本要在办公室坐上一天,回家大多也对着电脑坐到睡觉休息。久坐不活动是腰疼的一个很大的原因。长时间保持坐姿会是腰部肌肉疲劳,长时间会造成腰肌劳损,从而腰部疼痛。在平时要多运动,保持坐姿时间长了,要起来运动一下,做做伸展动作,推荐可以做下轻松简单的瑜伽动作。
肥胖也是引起腰疼的原因,过去肥胖,使腰腹无法负荷,不得不将重心转移到腰椎,从而加重了腰椎的负担。针对这种情况,就要再瘦身减肥的治疗了。
坐姿不对也会引起腰疼。从现在开始,我们一起调整成正确的坐姿。亡羊补牢,犹未晚矣。
肾虚引起的腰疼。由肾虚引起的腰疼都是长时间积累造成的。治标必治本。要缓解肾虚引起的腰疼,必先要治疗肾虚,找中医进行下调理吧!
女生腰疼还要考虑到一种可能,就是妇科问题。妇科炎症也会引起腰疼。定期做好妇科检查,尽早治疗。