概述

女性朋友们在月经期间是不是常常为一点小事心理不愉快,发脾气,有时控制不了自己的冲动而说话不够客气,尖酸刻薄,伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气,发生争执,有个别少女还离家出走,让父母及老师伤心和担心。那么导致女性经期情绪变化的原因到底是什么呢?现在我给大家分享一下吧!

步骤/方法:

1、	女性朋友们在月经期内情绪不稳,容易急躁和冲动。这是由于经期中神经内分泌系统造成的的影响。
2、	另外有些少女对月经缺乏正确认识,受家长及同学的影响,认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮,甚至有次大病,这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张,从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。
3、	女性朋友们在月经期间有的会感到比平常更易疲劳,困倦,全身酸懒,体力下降还有的会出现腰酸、腹部下坠、乳房胀痛等等。所以有的女性朋友们不仅承受工作的压力在加上身体的不适情绪会很不好。
4、	年经的女孩有的月经来潮前八九天,体力逐渐上升,直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰;月经来潮后,体力急剧下降。月经结束后,体力逐渐恢复到平时水平,直至下次月经来临,这种落差的表现也会造成情绪的变化。

注意事项:

女性朋友经期开始前的一个星期可以用每天多睡一个小时的时间来避免易怒的情绪。可以适当的运动,因为运动可以舒缓神经,避免大量化学物质涌入血管让你头脑发热。