婴幼儿的喂养方法 纠正观点 1. 婴幼儿纯母乳喂养到什么时候? 6 个月 2. 辅食添加到底从什么时候开始? 母乳喂养的好处: 可以降低孩子的肥胖 ; 减少感染、 过敏; 减少成年后的易发病(高血压、心脏病、 糖尿病); 减缓生长发育的速度; 常见问题: 不足喂养 喂养过度 缺饥饿 辅食添加不合理 饮食结构不合理 不良饮食习惯 孩子对营养需求的特点: 1.发育 2.基础代谢 3.体重 身高 4.活动 5.食物动力 6.排泄 人体需要的 7 大营养素: 蛋白质: 2-4g/kg/日 , 是成人的一倍以上 脂肪: 饱和与不饱和脂肪酸 碳水化合物: 提供能量 50-60% 维生素: 水溶性 脂溶性 矿物质: 钙 磷 铁 铜 锌 镁 碘 水: 100-150ml/kg/日 膳食纤维: 给肠道细菌提供营养, 满足肠道益生菌的繁殖发育, 抑制致病菌。 消化器官的发育特点: 提倡母乳喂养: 乳母饮食要均衡, 多喝奶, 吃蛋白质丰富的食物 母亲应保持情绪愉快, 避免紧张焦虑 纯母乳喂养到 6 个月以后 预防乳腺炎 不要随便尝试其他食物 母乳不够吃配方奶: 按需要定时定量 两次母乳之间喂水, 一天喂水 2-3 次, 另观察尿量 奶嘴, 配方奶不适应, 慢慢来 不要强迫孩子吃 添加辅食 目 的: 丰富味觉刺激 锻炼口腔功能 让肠道适应奶以外的食物 不是为了营养 原则: 奶量不能减, 次数不增加 辅食和奶在同一时间 要选择时机, 加的过程中孩子生病马上停 每次只加一种, 不在一天内同时吃两种没吃过的东西 希望吃婴儿专用食品, 不自 己家做。 婴儿专用食品: 营养价值高 易吸收易消化 原汁原味 将来挑食偏食少 无有害因素 6 个月后婴儿辅食添加方法: 1. 连续吃 5 天, 和奶同一时间 2. 5 天后没有任何问题, 添加成功, 以后每天都有 开始添加瓶装菜泥或果泥(一阶段), 这样每天辅食两次, 各自分别添加 每种开始添加十几克, 么问题二十几克, 最多不超过三分之一瓶。 3. 4. 5. 量可少不可多 3 天换一种, 要吃够 5 种, 15 天后才添加第三种辅食: 蛋黄(1/4-2/4) 孩子食品禁止用微波炉 6. 7. 7-9 个月 孩子添加辅食方法: (适当减少奶量) 7 个月后: 可吃混合食物, 2 种以上混合着吃, 辅食占的比例增加。 目 的: 抓住学习吃饭进食的敏感期, 培养好的进食行为, 避免将来进食困难, 挑食偏食。 7-8 个月 : 1. 奶按需, 每顿都有 2. 辅食 3 次, 一次米粉+蛋黄混合着吃, 米粉最多 10g 左右, 蛋黄最多一个, 吃完喝奶,奶可适当减少。 瓶装的果泥, 菜泥吃 2 阶段的, 颗粒大了, 两种混合着吃 7 个月开始吃瓶装的肉泥, 由少到多 10g-20g-半瓶, 不提倡自家做 3. 4. 9 个月: 1. 有一餐主餐饭, 奶没了(中、 晚餐都可以) 2. 自 己家做, 量按需, 把这顿饭分为 6 份, 3 份肉泥, 两份米面, 1 份蔬菜 3. 做法: 将粥或面条煮熟煮烂再把碎菜放进去, 要保证又黏又稠, 不能稀。 吃完奶后, 可吃瓶装菜泥, 果泥, 也可吃新鲜水果蔬菜, 但每次不超过 20-30g, 全天水果不超过 1 两, 孩子喜欢吃可以多吃 1 次, 但都必须是吃完奶以后吃, 4. 5. 早餐不变, 米粉+蛋黄+奶 上下午各一次水果, 时间无所谓, 水果量不能多, 但花样可以多 不要让孩子尝大人的食物 6. 7. 8. 9 个月的方法一致持续到 1 岁。 1 岁后辅食添加方法: 1. 每天两整餐饭, 中午、 晚上 3:2;1 2. 早餐不变。 米粉+蛋黄+奶 中、 晚餐中的肉泥至少吃到长出 1 颗大牙才可吃自家做的肉。 1-3 岁辅食添加: 3. 奶: 500ml 鸡蛋: 1 个 鱼禽肉类: 50g 豆制品: 25g 绿叶蔬菜: 50-100g 水果: 100g 软饭: 100-150g 另: 蔬菜和水果不能相互代替 总结: 母乳是最佳食品, 可吃到 2 岁 6 个月以后添加辅食, 精细, 清淡, 混杂, 比例 9-10 个月参与进食, 糊状 宁饿不饱 早产, 低体重的婴儿随时与医生联系 没有“断奶” 一词