本文首发于微信公众号周围神经损伤,作者:lok301
马尾神经损伤后出现的二便困难来说,是由于神经受损后导致腰痛出现肠道、膀胱功能障碍,鞍区麻木,附近的神经无法及时或者无法出向膀胱、肠道和腿部传递信息,甚至对男性的性功能支配也产生支配能力障碍。如果这些受压或者损伤的神经根被挤压太久,或者久病不治,就会发生不可逆的损伤,导致膀胱、肠道、生殖器出现不同程度神经永久性受损。
二便困难主要表现在患者常表现出的大小便困难,就是我们常提到的便秘。患者常有大便干燥,排便困难,感觉排不尽,在不用通便的药物时,完全排空粪便的次数会明显的减少,这时建议患者可以使用开塞露、润滑剂、乳果糖之类的辅助排便。
但其实排便困难和便秘不是一种病,它是多种疾病的一个症状。或者大家可以理解为排便不顺利的状态,不管是粪便干燥排出不畅还是粪便不干亦粘难排出这两种情况,对于不同病人来说大便困难或便秘都有着不同的含义包括,大便量少、硬、难排、需要长期用力排、坠胀感、必须依靠手法帮助排便,或者七天内排便次数少于3次左右,都是大便困难或便秘的症状表现,这些在马尾神经损伤导致的二便功能障碍当中仅仅是其中一种难缠的分支。
以下就给大家推荐几种食材,帮助肠道吸收,改善排便困难:
【水果篇】
一、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的纤维和果胶,而且还含有非常丰富的矿物质镁,有导泻的作用,因此可以有效的防止便秘,如果出现大便干结、排便不畅的情况,只要多吃一些猕猴桃,这种情况就会很快缓解。
二、西梅
西梅中含有大量的植物纤维和天然果胶纤维,多食用西梅可以提高消化能力,促进肠胃蠕动,有利于排出身体毒素,缓解便秘。
三、苹果
吃苹果可以起到润肠通便,改善患者便秘症状的作用,苹果含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,软化大便。
【蔬菜篇】
一、番茄牛奶
食材:西红柿1个、无糖鲜奶1杯、蜂蜜2勺
方法:1、将番茄洗净后,隔掉水分,带皮切块备用。2、将切好的番茄、牛奶和蜂蜜都放入搅拌器中,搅拌10秒即可饮用。
功效:番茄富含茄红素、柠檬酸、胡萝卜素、维生素、烟酸、矿物质等有效成分的西红柿,一直是饮食减肥中热推的健康减肥食物。酸酸甜甜的番茄牛奶,排毒解毒、降血脂,是改善便秘的好饮品。将西红柿切碎,与牛奶、蜂蜜直接混合也OK,制作起来十分方便。
二、红薯糖水
食材:红薯、赤砂糖、姜。
方法:1、把红薯洗净。2、把洗净的红薯去皮切成小块。3、把切好的红薯放炖盅里加适量的水炖。4、等红薯熟透加适量的糖即可。
功效:预防便秘、痔疮。红薯含有的甲基纤维素和阿拉伯胶能推动胃肠身心健康。有的人由于吃过红薯觉得腹胀、放臭屁,就认为这物寒湿,实际上红薯不过是高纤低脂肪,协助肠道肠蠕动罢了。
酸碱:红薯归属于碱性物质,与畜类食物营养服用,可保持血液的酸碱,有利于身心健康。
三、清炒芹菜
食材:芹菜750克(一斤半),豆油25克(五钱),酱油、精盐、花椒、葱花各适量。【马尾神经损伤患者应饮食清淡,调味品要适量选取】
方法:1、将西洋芹菜切条。2、开火热锅,加入少许沙拉油。3、加入切好的西洋芹快速拌炒。4、食材熟后加入一些盐巴与椒盐粉调味,即可装盘上桌。
功效:芹菜是一种很好的粗纤维的蔬菜,里面的营养价值也比较全面,进入肠道之后,能够刺激肠道运动,帮助很好的进行排便,如果平时经常被便秘困扰的,那么日常可以吃点,清炒和榨汁都是不错的选择,另外也可以与苹果和柠檬进行搭配,效果也是不错的。