晚上7到8点能喝牛奶吗,会胖吗?会长高吗
问题分析:您好,根据您的以上这些内容的描述,您的情况考虑是饮食的情况
意见建议:您好,像您的这种情况考虑是可以的,这种情况有好处的,可以改善失眠,不会胖的
问题分析:您好!晚上是喝牛奶的最佳时间,不但有利于钙的吸收,而且具有镇静催眠的作用,在睡觉前半小时-1小时喝会比较好。
意见建议:牛奶中的钙含量很高,钙是骨骼合成的重要元素,所以对长高有一定的促进作用。如果每晚只喝一杯牛奶,应该也不会导致变胖,青少年正处在身体的生长发育阶段,喝杯牛奶可以说是必须的,所以不用担心。
问题分析:你好,这个不一定的。生长发育的因素比较多。父母的遗传因素、后天的日常生活饮食,营养摄入;锻炼,钙的摄入等。
意见建议:你的情况最好在早上和睡前喝点牛奶,平时加强营养,多吃些富含钙丰富,维生素丰富的食物,平时多运动,增强体质,保持愉快心情,可以利于长高。长胖。