8、【瑜伽瘦身呼吸式】 瘦身瑜伽的关键就是练习呼吸法。正确的呼吸能够给大脑、身体器官补充充足的氧气,增加身体的能量,加快体内新陈代谢。帮助身体消耗多余脂肪,排除体内毒素,使体重恢复正常的哦。
9、【10个减肥心得想不瘦都难】 ①坚定信念; ②减肥当成习惯坚持; ③运动后不要吃太多; ④一定要吃早餐; ⑤睡前3小时不要吃东西; ⑥起床喝杯盐开水; ⑦多吃水果和粗纤维食物; ⑧不吃油炸; ⑨用蜂蜜代替白糖; ⑩牛奶喝脱脂低糖的。