孕妇偶尔可能会有心悸的感觉,这是由于心脏要加大供血量满足胎儿需要而产生的,属于正常。如果遇到这种情况,孕妇应该要尽量放松自己,深呼吸。另外最好要减少咖啡因摄取量。但如果有痛感或者其他问题,要联系医生。
建议孕妇要开始打电话到将要分娩的医院/分娩中心注册自己的个人信息以及预产期,这样医院有记录,有什么突发状况去到医院的时候就方便很多了。医院可能也会在预产期之前安排孕妇跟麻醉师见面,让准妈妈了解无痛分娩的麻醉选项,并事先做一份操作计划(当然之后还是可以改的)。
另外也要选好儿医,最好在宝宝出世前跟儿医预约见面加深了解。
35-36周产检
会有Group B Streptococcus Test(简称GBS,乙型链球菌筛查),需要在孕妇阴道、会阴及肛门取样,如果检查出现阳性,需要用抗生素治疗,避免顺产时婴儿感染。
孕晚期孕妇可能会容易由于低血压、低血糖或贫血而出现头晕症状。尽量避免一直长时间站立或者起身太快,要尽量多休息,可以将脚抬高可以避免低血压问题;注意健康均衡饮食,小吃多餐,能够避免低血糖问题;补充孕妇维他命能够避免缺铁性贫血问题。也要注意身体姿势、适当运动和伸展对于缓解身体不适以及日后顺产都会有帮助。
图片来自于Youtube/Anna Saccone,版权属于原作者
孕妈妈们也是时候要准备好一个待产包装好去医院时需要用到的东西咯,到时候出门一拿起包就能走,不用再收拾了。
至于具体要什么,通常医院会有免费的labor & delivery tours让准爸妈们参观产房、母婴休息室等,并且介绍生孩子的流程、医院提供的服务等,每家医院不尽相同,建议准父母们都跟医院咨询相关的服务,需要的物品最好以自己医院的要求为准。
美国大多数医院都能提供孕妇生产以及产后休息所需的一切必需品,所以待产包里最重要是准备好医疗保险卡和身份证以及产检记录(记录很多医院电脑有共存档案可能不用自己带),之后再准备一些孕妇自己喜欢的、可以打发时间、吸引注意力、让自己更舒心的个人物品就好。至于宝宝的尿片、配方奶、沐浴露、打包巾,妈妈用的止痛喷雾、吸奶器、护乳膏、收腹带之类的,很多医院都可以直接提供,或者由医生处方。
恩,还要准备好car seat接宝宝出院,不过这个通常可以在生完之后在医院休息的时候爸爸再回家准备。
37-40周产检<