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据研究,每个人每天要摄入1500-2000ml左右的水,而相应的是,我们每天需要排尿约在4-8次,其中白天6-7次,晚上1-2次左右,如此达到我们人体的水液平衡。
但对于水的吸收和代谢,每个人都是不一样的。那么,为什么有的人一喝水就有尿,而有人喝好多水却能很长时间不排尿?
综合自高质量生活家、BTV我是大医生官微、公共卫生与预防医学、健康之路、39健康网及网络
一喝水就排尿怎么回事?
一喝水就想排尿的人,一般都存在“尿频”的症状,时不时就要上厕所,不论是工作开会还是外出游玩,都提心吊胆的,很是影响生活。为什么有些人就特别容易要排尿呢?
膀胱括约肌松弛
身体里的尿液是储存在膀胱里的,膀胱的括约肌就像是人体水龙头,帮助我们控制尿意,而像孕妇、产后妇女等因产道的损伤、盆底肌肉的松弛,更容易出现膀胱括约肌松弛的情况,难以控制尿意,易出现一喝水就想上厕所的现象,甚至尿失禁。
天生膀胱较小
膀胱的大小各有不同,一些人天生膀胱就比较小,存储的尿液容量也就比较小了,加上本身体内就有尿液,再喝水,即使不多,也可能会出现想上厕所的现象。特别是在喝水喝得比较急的时候,就更加容易加快尿意的产生。
喝水、排尿习惯
有些人平时不习惯主动喝水,非要等到特别渴了才会去喝,时间久了膀胱也会适应缺水的环境。一旦有水分流入,膀胱突然受到刺激,产生尿意。
因此,平时还是要注意养成主动喝水的习惯,能慢慢增加膀胱的储尿量,改善一喝水就上厕所的情况。
心理因素、寒冷刺激
当人体处于紧张状态时,血液循环加快,体内激素改变,抗利尿激素减少,也容易出现频繁上厕所的现象;
而寒冷的环境下,身体为保持热量,肌肤和膀胱都会自动收缩,蓄尿能力下降,排尿次数也容易增多。
血糖水平高
血糖水平较高的人,通常存在代谢障碍,吸收葡萄糖的能力减弱,尿液中的糖分就会增多,尿液也会增多,即使喝水不多,也容易频繁跑厕所。
此外,喝多了含糖饮料,尿意比喝白开水更强。
泌尿系统疾病
如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变(尿道炎、尿道结石、膀胱结石等),都可能会造成排尿频次增加或者排尿量增加等改变。
而与此同时还可能会伴随排尿疼痛、尿色异常、腰痛等现象。建议及时到医院进行尿液相关