很多人经常会出现右膝盖无力的表现,经常走路走着走着就可能会不由的蹲下去,严重者会毫无征兆的跪倒在地上。如果长时间没有得到有效控制的话,很可能会引起一些比较严重的疾病,那么经常出现膝盖酸软无力是怎么回事呢?1、缺乏微量元素 很多中老年人感觉到膝盖酸软无力,很可能会和身体缺乏某些微量元素有关系,尤其是钙,钾元素和锌元素,长时间缺钙就会使得患者出现膝盖无力的表现。这时候可以在饮食当中适量的吃一些有助于补钙的食物,比如各种奶制品,另外也可以多晒太阳,有助于身体对于钙质的吸收。2、骨质疏松 很多中老年人都会存在有不同程度的骨质疏松,因此这时候经常会感觉到膝盖酸软无力,尤其是在过度劳累或者是走路时间比较长的时候,这种酸软感会更加的明显。这时候除了要对身体进行全面的检查,适当的做补钙之外,还需要让双腿能够充分的休息,缓解肌肉紧张。 3、肾阳虚 肾阳虚是引起很多人出现膝盖酸软无力的一种原因,这时候患者还经常会出现有手脚冰凉,腰部酸胀无力,浑身怕冷以及不同程度的身体水肿。这时候可以适当的吃一些有助于补肾的食物,比如枸杞子,黑豆板栗,黑芝麻等等。4、腰椎间盘突出 当人的脊椎骨出现有异常情况的时候,习惯也会有酸软无力的表现,这时候由于腰骶椎压迫到周围的血管和神经,除了会感觉到膝盖酸软无力之外,很多患者的活动也会受到限制,经常出现有手脚发麻等情况。 5、肌肉损伤 肌肉损伤是引起很多患者出现膝盖无力的一大原因,尤其是由于运动姿势不规范或者是突然间的加大运动强度都会使得膝盖周围的肌肉受到牵拉而出现疼痛。