石榴籽中含有丰富的抗氧化物质,如维生素C、多酚类物质以及类黄酮,具有很强的清除人体自由基的能力,吃石榴籽也能改善皮肤的问题,能帮助延缓衰老。此外,石榴籽中的多酚能保护血管,对大脑,能够提高记忆力。但要注意的是,肠胃不好的人尽量不要吃石榴籽,因为石榴籽不容易消化,而且与石榴同食口感也不太好。
吃石榴能降血糖吗
吃石榴不可以降血糖。石榴中没有可以抑制抑制胰高血糖素分泌的物质,所以不能降血糖。
糖尿病能吃石榴吗
血糖高最好不要吃石榴。糖尿病患者的血糖高,而石榴含有丰富的糖分,食用后还会升高体内的血糖含量,对糖尿病患者的身体不好,所以请谨慎食用。
孕妇能吃石榴吗
孕妇是可以吃石榴的。石榴含有多种人体所需的营养成分,比如维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C提高人体的免疫力,保护人体,帮助孕妇预防缺铁性贫血。孕期的适合吃石榴是有很多好处的。
1、补充孕期营养
石榴是一种含有丰富营养成分的水果,含有多种人体所需的营养物:孕期适量吃石榴能提供更多的营养。同时也能够促进婴儿对营养的吸收。
2、促进铁吸收,预防缺铁性贫血
怀孕期间容易发生贫血现象,孕妇贫血主要是由于缺铁或者叶酸,所以孕妈妈摄取一定量的瓜果,以及维生素C,促进铁的吸收,帮助孕妇防止缺铁性贫血。
3、缓解早孕反应
孕妈妈孕早期会有食欲不振的状况。吃石榴可以缓解食欲不振现象,妊娠反应严重的时期,石榴对缓解孕吐症状也有很好的作用。此外石榴中维生素C和B族维生素,以及钙、铁等多种营养元素,可以安胎止吐。
4、缓解孕期疲劳
孕期可能会出现肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。可以通过吃石榴或者喝石榴汁的方法来缓解。
吃石榴的注意事项
1、石榴含有较多的有机盐,多食容易腐蚀牙齿。
2、石榴汁液色素能染黑牙质,并且容易生痰,甚则成热痢。故不能一次性吃太多。
3、驱虫时,如用石榴及其根,那么泻剂只能用硫酸镁等,不要用蓖麻油,不然很有可能中毒。