很多肥胖的女性通过节食的方法来减肥,长时间的饿肚子虽然减肥速度快,但是长期下去会引起疾病不断,另外经常感觉到饿有可能是疾病的表现。
适当的饿肚子有哪些好处?
1、有利于减肥
适当的饿肚子再配合科学的锻炼身体,这样能够降低身体中的体脂率,从而达到减肥目的。同时也会降低血清中甘油三酯的含量,从而降低了胆固醇,维持了身体健康。
2、通经络活气血
适当的饿身体具有养生的效果,能够让组织器官变得更加的旺盛,保持了经络的通畅,气血会更加活跃。除此之外也预防了疾病,大部分的疾病是饮食不当而引起的,特别是大量吃油腻和暴饮暴食,如果长时间下去的话会导致高血糖、高血脂、脾胃虚弱等。
经常有饥饿感提示哪些疾病?
1、甲亢
甲亢患者的甲状腺激素增多,从而增高了神经、消化、循环的系统兴奋性,主要表现为容易饥饿、多食、身体消瘦。因为甲亢患者体内甲状腺激素新陈代谢比较旺盛,消耗的脂肪、蛋白质、碳水化合物比较多,同时大量的热量也会丢失,细胞长期处于饥饿状态,从而刺激了食欲,食量也会大增。
2、糖尿病
90%的糖尿病患者吃过饭一会儿就感觉到饿了,必须要加餐,但是体重却不断的减少,这主要是因为身体利用糖不好,因为糖尿病患者缺乏胰岛素,从而不能把糖类完全转化为能量来进行消化,所以出现饥饿感。
3、胃火过旺
过量吃湿热和辛辣的食物、大量的喝酒、加班熬夜就会引起胃火。为何观望时不仅会引起食欲亢进,增加饥饿感,同时也会出现牙齿肿痛、便秘和口臭。
4、肝功能异常
当身体中血糖浓度降低时,肝脏就不能更好的来分解肝糖原来维持正常的能量,所以就开始大量的消耗身体中储存的糖原,身体出现不同程度的饥饿。
5、低血糖
当血液中血糖浓度降低时就会导致身体饥饿,有的人是遗传因素导致的,另外血糖低身体很难有饱腹感,同时免疫力下降,容易生病。
温馨提示
适当的饿肚子虽然对身体有好处,但是也不能长期处于空腹状态,不然会给身体带来很多疾病,注意营养的均衡,每次吃七分饱即可,千万不能暴饮暴食。