不同种类食物的消化时间水果:30分钟-1小时,瓜类水果最短,而香蕉最长。蔬菜:45分钟-2小时,瓜类蔬菜最短,其次为茄果类蔬菜,之后是叶类蔬菜和十字花科类蔬菜,消化时间最长的是根茎类蔬菜谷物类:1小时30分钟-3小时,流质或半流质的谷物食品消化时间较短,经过发酵且没有添加油脂的食物,也比较容易消化。