现在的孩子身体都比较脆弱,稍微受凉过热都会发烧感冒,这时候孩子急需营养,妈妈也十分担心,发烧的时候孩子应该食用什么食物比较好,哪有粥品适合宝宝食用呢?一下是有关于宝宝发烧食谱营养粥的具体推荐。
宝宝发烧食谱营养粥
一、小米南瓜粥
原料准备:小米、冰糖、南瓜。
制作步骤:
1.先将小米清洗一遍,然后让入锅里,锅里倒入适量的纯净水,要没过小米、再放一些南瓜。
2.先用大火煮开十分钟,然后转为小火,慢慢熬煮半小时后。加入冰糖,等待温度降低之后,再拿给宝宝喝。
二、牛奶米汤粥
原料准备:牛奶、粳米。
制作步骤:
1.先将粳米洗干净,然后倒入锅里,加入纯净水。先开大火煮开,接着转为小火把粳米捞出来。
2.最后慢慢煮开注入牛奶,将牛奶和粳米煮开,在熬煮的过程中,要不停的搅拌,以免糊锅。
三、山药胡萝卜粥
原料准备:山药、胡萝卜、小米、粳米。
制作步骤:
1.先将胡萝卜洗干净,接着将胡萝卜切丁。继续把山药去皮,随后将山药切成小丁。最后把小米和粳米都清理干净。
2.锅里倒入小米和粳米,倒入没过材料的纯净水,接着煮开。然后切成丁的山药和胡萝卜倒入锅里,不停搅拌。
3.等待胡萝卜和山药变软,揭开锅盖,继续碾碎,直到变成胡萝卜泥和山药泥。最后熬煮二十分钟,就可以食用了。
四、青菜黄鱼粥
原料准备:青菜、小黄鱼、大米。
制作步骤:
1.先将黄鱼清理干净,随后上锅蒸熟,把鱼翅和鱼骨都清理干净,留下鱼肉。
2.然后将粳米倒入锅中,烧开,最后倒入切碎的小青菜,不要盖锅盖,以免变色。
3.最后一步就是倒入黄鱼肉,一起熬煮,加入一点食盐调味就可。