\ue50a2019-02-20　10:23:51　\ue50b\ue50a来源:一点排行网　\ue50b\ue50a作者:苹果　\ue50b\ue50a阅读量:8375　\ue50b肺是人体最重要的器官之一,我们的呼吸就是靠肺来支撑,如果肺一旦出现了问题,我们的呼吸功能也会随之受到重大的影响。因此我们在日常中一定要对肺部进行多加保养,以此来保障我们的身体机能都能进行正常的运转。下面,我们就来看看日常中吃什么对肺最好。　10.荸荠　荸荠中含有一种独特的粘液质可以起到润肺化痰的作用,长期食用荸荠不仅能清肺解热,还可以辅助治疗肺热咳嗽、口吐浓痰等症状。　9.葡萄　葡萄味甘微酸,具有益气开胃,生津利尿的作用。用葡萄清肺最好的方法就是将葡萄去皮后与枸杞一起煮汤,有着很好的润肺效果。　8.银耳　银耳的营养价值很高,是山珍海味中的"八珍”之一,自古就被人称作是延年益寿的珍品。银耳性平味甘,不仅对肺有着滋养的作用,其对胃脏和肾脏也有着不错的好处。　7.山药　山药是一种药食两用的食材,它不仅美味,对肺部也有着很好的滋养作用。吃山药最好的方法就是将其做成山药粥,或者直接清炒都可以。　6.番茄　番茄中不仅含有丰富的维生素C,它还含有番茄碱,实验证明这种生物碱有着抗炎的作用。此外,番茄中还含有丰富的抗氧化剂-番茄红素,这对心血管疾病和癌症都有着预防的作用。　5.竹笋　竹笋味甘性寒,有着清热化痰、润肺止咳的功能,很适合在秋季食用。　4.柑橘　柑橘不仅含有丰富的维生素C,它也有着润肺止咳的作用,针对一些身体比较虚弱,时常口舌津液不足的人来讲吃柑橘有着很好的作用。　3.梨　梨是一种水分含量很高的水果,而且其营养价值也很高,将梨为主要原料做成冰糖雪梨汤可以起到清肺润喉的作用。　2.百合　百合具有滋阴养肺的作用,能提高肺脏的抗毒能力。　1.萝卜　人体多吃萝卜可以起到排毒的作用,而中医认为大肠和肺的关系十分密切,肺部排出毒素的程度取决于大肠的排毒能力,而吃萝卜可以帮助大肠更快的进行排毒排便。