随着人们生活水平的逐渐提升,父母对孩子的期望也随之变化了。在孩子的外貌特征方面,大部分父母都希望自己的孩子能够有一个出众的身高。 因为在新时代中,孩子的身高标准也发生了变化。 01 2021年最新身高标准出炉,10岁身高要到1米4才达标 虽然每个父母对自己孩子的身高都是期待和担忧并存,那么不妨来看看最新出炉的身高标准。 在这份2021年最新公布的青少年身高标准中我们可以看到,10岁的儿童身高应该相应地到达到一米四才算是符合标准,各位父母可以对照看看你家孩子是否合格了。 这时,有的父母就不免开始担忧了,因为自家孩子从小身高就长得慢,虽然到了年龄,但是身高并不符合应有的标准。 其实父母们大可不必过于担忧,孩子的长高过程也是存在一定规律的。 02 孩子的长高过程有哪些规律呢? 从孩子3岁左右开始,他们的身高发育就开始进入了第一个黄金阶段 ,这个阶段孩子的身高增长得比较明显。 相信许多父母也注意到了,这个阶段的孩子更换衣服鞋子的速度非常快,通常是每年都要新购置衣服鞋袜,因为孩子今年穿上去年的衣服就会发现短了一截。 因此,当孩子处于身体长高的第一个阶段,父母无需过于欣喜,因为这个阶段的大部分孩子都会长高得很快,这并不能决定着孩子将来最终的身高。 当然,父母还是要抓住孩子长高的第一个黄金阶段,让孩子的身高尽可能地再多长一些。 接着,孩子就要进入身高增长的第二个重要阶段了,那就是青春期前后。 之所以说是青春期前和青春期后,是因为这时,男孩和女孩身体发育的时间差异就显示出来了。 在进入青春期之前,部分女孩的身体已经开始发育了,这时她们的身高增长是非常快的,一年可以长高好几厘米。 而在这个阶段,大部分男孩还没有开始发育,他们身高增长的速度相对来说比女孩慢一些,这时班级里女孩的身高也普遍高于男孩。 但是进入青春期之后,男孩们就开始“疯长”了,因为男孩们已经到了身体快速发育的重要时期。 这时,男孩们的身高不仅快速反超女孩,甚至还有不少男孩的身高一路“疯长”到1米8以上。 因此,孩子身高增长的第二个阶段也是不容忽视的重要阶段,这时父母还应该注意到男孩和女孩之间的区别。 既然每个父母都如此在意孩子的身高,那么能够帮助孩子长高的好办法,想必也是每个父母都想要了解的。 03 有哪些方法可以帮助孩子的身高增长呢? 我们国家讲究“民以食为天”,因此 饮食就是第一个能够有助于孩子长高的重要因素。 不同类型的食物中所含有的营养元素不同,但是营养元素的多样性,正是能够促进孩子身体长高的关键。 因此,父母需要格外注重孩子的饮食,尽量让孩子每一顿饭都能够营养搭配均衡。 父母还要从小教导孩子, 在“吃”这件事上不能挑食、偏食 ,否则不仅不利于孩子长高,可能还会导致孩子长得过胖或者过瘦。 除此之外,父母还要提醒孩子尽量少吃油炸类、膨化类的“垃圾食品”,因为这些看似香喷喷的食物,能是不利于孩子长身体的“元凶”。 第二个 能够帮助孩子长高的重要方法,就是让孩子多进行体育锻炼。 在孩子进行体育锻炼时,骨骼和肌肉都能得到相应的刺激,在孩子生长发育时就能够起到重要作用。 通过观察也可以发现,热爱运动的孩子不仅体格更为健壮,在身高上也比那些从来不喜欢运动的孩子更有优势。 因此,父母应该从小培养孩子坚持一到两种体育运动,类似篮球、游泳等,都是有利于孩子骨骼生长发育的。 04 总结 孩子身体发育有规律可循,即使部分孩子没有按照这些规律来长身体,父母也不要灰心丧气,而是多通过后天的努力,让孩子在身高这方面不至于落后太多。 每日一问:孩子长得高有哪些好处呢? —————————————— 图|来源网络,侵权请联系删除