你好,都可以的。每天喝适量的姜糖水对身体是有好处的,能暖胃、促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证,可以在里面加上红枣,养血功效就更强了。
意见建议:但是生姜红糖水不要晚上喝,祝你健康快乐。