让人代谢降低的,有很多因素:<br><br>1.年龄因素:<br>人的代谢随着年龄增长而降低,有说法是每10年降低10%;<br>如果有些人比较“作”,乱节食,乱熬夜,这个下降的速度会更快;<br>而且,随着人体雌雄激素比例的变化,脂肪会更多倾向于聚集在腰腹部;<br><br>2.饮食问题:<br>过多的甜食,过多精细加工食品,过于清淡少蛋白质的饮食,都会让你代谢下降;还有久坐的,缺乏运动的生活方式。<br><br>3.体质问题:<br>气,在中医里,是人体各脏腑功能运作的保障,气虚的人,体寒阳气不足的人,她的代谢是相对降低的;湿气重的人也是一样,因为湿气会非常明显影响到人的气血运行。<br><br>当然啦,代谢的影响因素很多,睡眠、压力等等都会影响。<br>说到减肥,最终还是要看能量的摄入和消耗之间的对比