摘要:女性失眠吃什么食物好?失眠不是什么大病,但长期失眠则严重损害身体健康,更会导致容颜衰老,女性朋友失眠后一定要早日治疗!失眠怎么调理呢?要先找到失眠的原因,从饮食方面入手,让你睡的香!
女性长期睡眠不足或失眠会严重损害身体健康,加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征,以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪。这些问题又进一步加剧晚上失眠,如此恶性循环,愈演愈烈。严重者还会引发糖尿并高血压甚至乳腺癌、心脏玻每晚睡眠不足4小时的成年人,其死亡率比每晚能睡七八个小 时的人要高180%。此外,失眠也是造成女性容颜衰老的罪魁祸首。