生活中,有些人每日都会坚持食用蛋白粉,那么,蛋白粉有什么作用呢?蛋白粉中富含人体所需的蛋白质,坚持吃可以增强人体免疫力,蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,也是构成免疫细胞的重要物质,若是缺乏蛋白质,会出现免疫力会下降,容易生病的情况。适当食用蛋白粉,可以额外补充人体所需蛋白质,比如汤臣倍健蛋白粉,其蛋白质含量达80%,代谢率高达90%,脂肪含量仅占3%,即便是长期食用也不会导致发胖。有些人会纠结于蛋白粉早上吃还是晚上吃?其实没必要纠结于这个问题,尽量不在空腹情况下食用蛋白粉即可。