天然的维生素E,一天一粒就可以,不要超剂量服用,天然类维生素E是一种天然的抗氧化剂,每天口服天然的维生素E,可以清除体内的自由基,淡化皮肤色素沉着,美白皮肤,淡化黄褐斑,软化血管,增强血管的弹性,预防心血管疾病,可以调理女性的内分泌,促进体内雌激素的分泌,有保养卵巢子宫的作用,可以延缓衰老,预防妇科疾病。