牛油果的营养物质丰富,但是也应该适当的吃,隔一天吃一次或一周吃2-3次,对身体的健康更有帮助。牛油果当中含有一定量的碳水化合物,就是糖分,如果吃得过多,会引起过多糖进入体内,对胰腺的胰岛功能产生很大的负担,进而会诱发糖尿病的发病风险。同时牛油果当中糖分的能量过多进入体内,也会引起超重和肥胖发生风险的增加。牛油果如果吃得过多,会导致过多膳食纤维进入体内,会促进肠道蠕动,引起腹痛和腹胀。牛油果虽好,不应该吃的频率过多。