可以告诉我你的身高和体重,最好的健身减肥的办法,就是加强体育锻炼,适当的控制饮食,你才16岁,也是正当长身体的时候。不能吃东西太少了,要减肥的话,最好是要多运动,比如快步走或者是慢步跑。早上要吃好,中午要吃饱,晚上可以少吃一点,不要吃太多油腻的东西和碳酸饮料。甜的东西。