你能否继续跑步取决于腿部疼痛的具体原因。1、如果腿部疼痛是长期运动,引起局部乳酸代谢,废物堆积引起疼痛。此时建议患者适当休息,局部用热毛巾湿敷,适当按摩,可促进下肢血液循环,促进代谢废物快速吸收,减轻酸痛症状。疼痛缓解后,患者可以继续跑步。2、如果腿部疼痛是过度运动,导致局部肌肉和韧带撕裂。此时,腿部会伴有明显的肿胀症状。建议患者绝对卧床休息,局部弹力袜或弹力绷带加压,避免血肿形成。给予止血、神经营养、补液等辅助治疗,不建议患者继续跑步。