可能有许多人发现自己可能真的好像越来越丑了,看着自己以前的照片都觉得自己好像变了一个人一样,那如果变丑了要怎么才能变回来呢?
1. 健康的生物钟 现在尤其是年轻人,总是喜欢熬夜,而第二天又要早起上班,导致他们的睡眠严重不足,而据调查研究发现,昼夜节律紊乱会导致内分泌代谢疾病、肥胖、三高甚至严重的脑部疾病。所以要有一个健康的生物钟。
2. 运动健身 多运动会给人一种阳光活力,给人自信大方的感觉。
3. 注意穿搭 可以多看看网上的一些穿搭教程,跟上潮流或者选择适合自己的穿搭,遮住自身的一些缺陷例如腿短腰粗等。
4. 注意防晒 俗话说“一白遮三丑”,所以出门记得涂点防晒霜,夏天出门要记得带遮阳伞。
5. 化妆 多看看一些美妆博主的视频,练习练习化妆,可以逐渐摸索,化出最适合自己的妆容,可以尝试遮住自己的脸部缺陷,没有必要完全按照某一个视频去学习,选择适合自己的才是最重要的。
6. 发型 选择一款适合自己的发型,也可以让自己看起来更年轻自信。
7. 养成良好习惯 多吃健康的绿色食品,瓜果蔬菜什么的都要多吃,平时一些小习惯也要注意,比方说睡觉时候尽量不要用嘴呼吸等等。