孕妇在孕期行动不便,睡眠也会受到影响,这不仅仅是因为体内激素水平发生变化,也是因为胎儿喜欢在夜晚活动,这让很多准妈妈头疼。
许多妈妈喜欢在孕期跟胎儿说话互动,稍有回应就会开心半天。但如果在晚上则会让宝妈很难熬。不过,这属于孕期正常现象,也是胎儿正常发育的信号。出现这种情况宝妈不必过分担忧,胎动规律,说明胎盘功能好,能给宝宝输送更多的氧气,有利于他们健康发育。
胎儿喜欢在晚上“运动”,不是故意欺负妈妈,3个原因很暖心
胎儿不喜欢太安静
孕期胎儿在肚子里环境昏暗,只能通过羊水自娱自乐,一旦发现自己的活动可以引起外面的互动,则会很感兴趣,之后在夜深人静无聊时活动,寻求关注。
如果是因为这一点,家长可以在睡前低音播放胎教音乐,轻音乐也可以,安抚胎儿的情绪,让他们感觉到被陪伴着。另外,孕妇还可以在白天增加跟宝宝的互动,多活动让他们感知到动静。
夜间环境更安静
夜深人静时,任何动静都显得格外明显,孕妇也会比白天更加敏感,所以即便小幅度的胎动也会被“放大”。因此孕妇在晚上可以看书或者听睡前育儿知识讲座,保证更好地入睡,这样快速进入深度睡眠后便不会被胎动影响。
妈妈吃过晚餐胎儿更有活力
晚餐后,孕妇吃的食物开始慢慢吸收转化,胎儿也开始吸收,而这需要一段时间,入睡后胎儿刚好“吃饱”,处于精神饱满的状态,所以会有较为强烈的胎动,这也算是他们的一种餐后消食锻炼。
为了避免这种情况导致夜晚频繁胎动,孕妇可以把晚饭时间提前,这样就有足够的消化时间,拉长晚饭和睡觉的时间。
胎动次数一定程度上反映了胎儿的发育情况,所以孕妇需要细心监测孕期胎动情况。但无需每天检测。