钙片有很多种,通常下我们服用的钙片都是通过口服的方式进行,因为不是咀嚼片的钙片口感非常难吃,但是,专门的咀嚼片就不一样,不仅味道好,而且也比较容易吸收利用,建议老年人多选择咀嚼片,还有就是孕妈妈,需要注意的是,不要单纯服用钙片,必须要同时服用维生素D才能促进钙的吸收。 现在的人们生活工作压力都比较大,人们也越来越注重养生,尽量在劳累之余保持健康的身体,很多人就会在平时加强注意自身的营养,通过补充一些营养制剂的维生素来提高身体的各项机能,特别是维生素钙片,大家都知道,钙片是我们的骨胳必须有的一种营养素,一旦缺乏就会出现骨质疏松,及时补充钙片能帮助我们的身体健康有力,那么,钙片到底是嚼着吃好还是吞服效果比较好呢,下面我们一块来了解下。 现在市面上销售的钙片有很多种,五花八门,关于钙片是嚼着吃还是直接用水吞服效果比较好的问题,具体的关键还要看产品的规格,因为每种产品规格不一样成份就不一样服用用法当然也是不同,有些是钙片需要咀嚼服用,还有钙片是必须要口服才可以,这些事项得需要看产品说明,如果是要作比较的话,咀嚼是可以更有利于钙的吸收。 一般的钙片大多数是口服的,除非是有标明是咀嚼片才可以,这些都得根据药物的药性,服用钙片后都是需要在胃里溶解,然后在经过小肠吸收利用,无论是咀嚼还是口服效果都一样,但是如果是胃不好的患者直接口服的话可能会影响钙片的分解,导致吸收不好,这种情况就得需要有胃病的患者在选择钙片时就要考虑咀嚼片,这样就可以达到补钙的效果,还能减轻胃的负担。 以上是关于钙片是嚼着吃好还是吞服效果比较好的相关介绍,需要大家注意的是再服用钙片时尽量在睡前服用,因为晚上补钙能充分的吸收进血液,然后到达病灶,服用钙片的同时每天应该多晒太阳,另外,在饮食中,要多选择豆类及膳食纤维比较丰富的粗粮食品,在服用钙片的同时不要在喝牛奶等含钙量大的食物,钙补充的过多也是对身体有影响的,建议增强体育锻炼,这样才能有个好身体。