日常生活中要注意休息,要有规律,不熬夜,同时尽量保持乐观愉悦的心情。女性来月经的时候能要做好经期的卫生,不能盆子洗澡,内裤要经常换洗。另外要注意不能到公共游泳池游泳,防止感染细菌。做好劳逸结合,多吃促进血液循环的食物,多吃富钙食物,早餐一定要吃,多吃纤维和瘦肉、蛋白等,切记不要喝茶和咖啡这些饮品。