1、粥饭为世间第一补人之物。
——清·王世雄《随息居饮食谱》
2、治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。
——晋·葛洪《抱朴子》
3、知恬逸自足者,为得安乐本。
——明·高濂《尊生八笺》
4、正气存内,邪不可干。
——《素问·遗篇刺法论》
5、元气实,不思食;元神会,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陆地仙。
——明·胡文焕《养心要语》
6、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。
——元·朱震亨《丹溪心法》
7、涌泉二穴,精气所生之地,寝时宜擦千遍。
——清·尤乘《寿世青编》
8、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。
——宋·蒲虔贯《养生要录》
9、夜卧早起三月春,缓形无努志逆生。
——梁·陶宏景《养性延命录》
10、要长寿,读书花月随前后。
——明·胡文焕《类修要诀》
11、腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉。
——宋·蒲虔贯《养生要录》
12、养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
——宋·蒲虔贯《养生要录》
13、养生之道,莫先于饮食。
——清·刘承干《嘉业堂丛书》
14、养生者,心欲求寐愈难。
——清·曹廷栋《老老恒言》
15、养生以不伤为本。
——《仙经》
16、养生贵养气,养气贵养心,养心贵寡欲。
——明·王文禄《医先》
17、心要常操,身要常劳。
——明·吕坤《呻吟语》
18、心乱则百病生,心静则万病息。
——元·罗天益《卫生宝鉴》
19、邪之所凑,其气必虚。
——《素问·评热病论》
20、邪与正相伤,欲与性相害,不可两立。
——西汉·刘安等《淮南子》
21、小儿无冻饿之患,有饱暖之灾。
——清·吴瑭《温病条辨》
22、夏为蕃(草秀),天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。
——元·邱处机《摄生消息论》
23、喜怒衰乐之发……可节而不可止也,节之而顺,止之而乱。
——西汉·董仲舒《春秋繁露》
24、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。
——明·龚廷贤《寿世保元》
25、物来顺应,事过心宁,可以延年。
——明·龚