国家一级武士
中国普拉提功能训练师
G-POWER flow主创首席培训师
2016中国健身盛典十佳明星教练奖
2016中国IWF健身盛典明星教练奖第一名
第二届全国团操大赛黄金赛国内品牌专业组个人亚军
幽默、自信、可爱、努力、认识他的人都会被他身上这些标签所吸引,他每天穿梭在各大健身馆,为许多学员们授课:瑜伽、普拉提、太极等····
一讲课,他激情四射,用简单的动作为学员传递深奥的动作要领,不留余力和学员们一起挥洒汗水。
他希望把满满的正能量带给更多的人,这份热情与他小时候的经历有关。
从小他体弱多病,动不动就感冒发烧,家里人为了他的健康着想,送他去习武。在10多年的习武过程中,他喜欢上了追求“动中有静,静中有动”的太极。
太极操的基本原则是“气沉丹田”,几年下来,他发现自己的心肺功能增强,疾病减少了很多。常年体质差,更让他有了份责任心,想为大家科普这项全身性的简单运动-----太极操。
为此他不辞辛苦,远赴欧美和美国,学习正宗的普拉提,一口气拿下国际瑜伽教练证在内的数十个资格证书。
在国外深度学习的研究中,他发现:
而传统的太极操:仅注重调节身体的柔韧性,动作又太复杂,操作性越低。
而他自创的现代太极操:结合普拉提的力量感,摒除复杂的动作,联系实际生活,让学员在练习中找感受。
“很多老师自己讲的很high,学员并不一定有多强的感觉。“姚老师曾这样子感叹道。
所以他设计的太极操,一个动作针对一个脏器;一个动作解决一个问题。
让学员简单易学易记,看一遍,就能记,随时随地就能练。
(姚老师在户外教学员)
课后,他还鼓励太极操的爱好者,一起参与全国团操大赛,荣获第一名,边激发
学员的兴趣边学习。
花高价买保健品、护肤品
不如用一支口红的价格
换一套太极逆龄术,由内到外
调神、调息、调体
让你元气回春20岁