结合亲身经历,一步步说下康复的过程。慢性胃炎是可以好的,从发病到现在已经三年了,从肠胃从不适-胃胀-胃烫-反酸-糜烂胃疼,再慢慢调整,现在已经好的差不多了,回归正常生活,曾经被胃病占据整个生活,生活一团糟。向死而生,慢慢走出阴霾,真的要感谢自己 感谢一路陪我走过来的家人朋友。正因为胃病给自己带来如何痛苦,所以分享自己的一些经历跟心得,分几篇去概述,可以点击个人主页查看全部文章。希望能给正在对抗胃病的同学一些借鉴和启发
1.发病的原因
自己总结应该是长时间的焦虑,饮食作息不规律。主要是两年前、因为一些私事,长时间的紧张焦虑。(私事涉及个人隐私,这里不谈)这种状态大概持续半年多。饮食作息不规律,这是职业的原因,毕竟从事美术设计,赶项目加班在所难免。这半年多,胃的抵抗力一直在下降,但是没有明显表现出来,偶尔会很轻微的消化不良。这里说明下,这段时间消化能力有没有下降,这个不清楚。因为没有去观察过粑粑,不知道粑粑是否有明显的食物残渣。这个之所以这样说,因为得胃病后,尤其是粑粑头有白色粘液后,大号后必定回头观察,已然成为了一种大号仪式感,哎!都被胃病搞成蛇精病了(黑人脸)。这个是后话,后面会详细讲到,这里不作延伸。个人推测可能这半年消化能力在逐渐下降,质变前的量变,文艺一点来讲,就是暴风雨来临前的宁静。嗯,这段时间肠胃没有什么太大不舒服,也没太在意饮食,该喝的喝,该吃的吃。然鹅。。。。。
大概半年后,有一次约好友吃火锅,喝了冷啤,回到寝室打LOL打到半夜(一区青铜五最强打野赵信,挺怀念以前跟基友一起开黑的日子,虽然连跪。得胃病之后就没碰过lol)开空调没盖被子,迷迷糊糊睡着了。那次过后,肠胃一直感觉不适,最开始肠鸣屁多。伴随着消化不良,然后慢慢腹胀。再然后就陷入胃炎无尽的深渊。感觉这次是一个契机,胃病抵抗力一直下降,刚好有一件事情激发出来,然后就犯胃病。这里我的理解就是,如果生活习惯跟焦虑心情没有调节过来,如果这次庆幸没犯病,下次一样会得胃病,这是一个量变带质变的必然结果,冰冻三尺,真的是非一日之寒。所以我的胃病发病原因是长期的焦虑,跟不健康习惯。前者是主因,后者是次因。
2.胃病恶化以及个人一些思考