今年春节不出门
抱着手机到凌晨
虽然是句玩笑话
但在这个春节
肯定有不少人
都被手机、电视这类电子产品吸引了
这不,刚刚
#长期低头玩手机相当于脖子负重50斤#
这一话题
就迅速登上了微博热搜
引起了网友们的广泛讨论
春节期间
江苏省中西医结合医院门诊
接诊量排名第一的是骨伤科
医生表示
患者们大多是因为坐姿、睡姿有误
或长期低头玩手机等导致脊椎错位
才引起各处疼痛
另外,医生提醒
长期低头玩手机相当于脖子负重50斤
平时需要多左右扭动腰部,放松脊柱
长期玩手机除了会对脊椎造成伤害以外
长时间用眼
也会让我们“心灵的窗户”感到疲惫
春节期间
在长沙爱尔眼科医院
也有不少前来就诊的患者
李宽舒
长沙爱尔眼科角膜科 主治医师
春节期间,我们医院接诊了不少眼病患者,总结起来主要有三大类:
第一类是眼外伤的患者。主要是青少年和儿童在燃放烟花爆竹的时候不小心造成的外伤。
第二类主要是干眼症的患者。过年期间年轻人熬夜刷剧,过度使用手机,长时间待在空调房里,都会造成干眼。
第三类主要是急性闭角型青光眼的患者。主要发生在老年人身上,老年人一旦出现头晕、头痛、恶心呕吐等现象,并且伴有眼部的红痛、视力下降等,就要高度警惕,可能是急性闭角型青光眼。
关于如何保护眼睛
李医生给大家提了一些小建议
01
如果确实需要长时间使用电子产品,那么在每使用40分钟的时候,可以尝试做一下眨眼操。
02
如果长时间待在空调房里面,我们需要使用加湿器,或者定期开窗通风。
03
尽量不要做“低头族”,多进行户外活动。
帮女郎在这里也要提醒大家
在日常生活中
要注意保持正确的头颈姿势
不要偏头耸肩
看书、操作电脑、使用手机时
尽量保持脊柱的正直
更不要躺着看书和看电视
保护好我们的眼睛和脊椎!
一定要加强体育锻炼
少坐多动哦