眼睛是心灵的窗户,随着年龄增长,眼部会开始出现松弛、浮肿等问题。那么如何缓解这些问题呢?下面小编给大家介绍一些眼部按摩手法,还你水灵剔透,光彩靓丽的双眸,赶紧来看看吧。
1四个眼部按摩手法
眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮肤的血液循环。可以轻压眼尾、下眼眶、眼球,你会感到格外舒服。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。
眼部按摩
1、拉眼皮:双手中指、无名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动至眼尾。眼下皱纹深可多按摩几个来回。
2、绕眼眶:中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼角至外眼角做环绕按摩。
3、揉眼尾:中指、无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩,顺着肌肤纹理,从内到外。鱼尾纹深者可多做此动作(每周2-3次,每次3-5分钟)。
4、正确眼部按摩手法是,顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩,让整个眼部达到充分的按摩,起到提拉,除皱的效果。
2眼部按摩每天做让近视远离
1 揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2 挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后向上挤。
3 揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
4 按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,这个方法可使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位得到按摩。
注意事项
1 本法对视力处在快速完善发育期的孩子适用。
2 要经常帮宝宝剪短指甲,保持双手的干净整洁。
3 按揉的穴位要正确,手法要轻缓,以轻微酸胀为度,不要过分用力,以免擦伤肌肤。
4 操作完毕可以让宝宝目视远处绿色的植物。
5 眼部保健按摩要长期坚持才能达到效果,所以家长一定要有耐心哦!
3眼部按摩的穴位有哪些
眼部按摩穴位的方法:
1、攒竹穴
【取穴方法】该穴位于面部,当眉头陷中,眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴位于人体的面部,眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)即是。
【主治】头痛,口眼歪斜,目视不明,流泪,目赤肿痛,眼睑(目闰)动,眉棱骨痛,眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中,其中有一节就是指压按摩此穴,可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴
【取穴方法】人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。
【主治】目赤肿痛,流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴
【取穴方法】正坐位或仰卧位,穴在瞳孔直上,眉毛中。
【主治】镇惊安神,疏风通络,改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴,目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子胶穴
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【主治】改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。
6、承泣穴
【取穴方法】人体承泣穴位于面部,瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【主治】散风清热,改善眼睛红痛,目赤肿痛,流泪,夜盲,眼睑(目闰)动,口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
4眼部按摩去除黑眼圈
眼部血液运行不畅顺,积聚于眼下,亦会形成黑眼圈,所以适当的按摩及眼部运动会增加血液循环。亦从而会淡化黑眼圈。
1.做右眼时,将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完1次,休息5一6秒,跟着由头再做(左眼则用左手)。
2.用中指在眼袋位,由眼头开始打圈按摩至眼尾(以5个圈为准),每边眼重复做一次。
3.将食指及中指轻按在眼袋位,轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。
眼部穴位按摩去除黑眼圈:
1.攒竹(眉头之间稍浅的凹陷):用大拇指按住两边的穴位,按摩手法有点像把两个穴位向一起推。
2.丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位):用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。
3.太阳(眉梢和外眼线连线处向外厘米处):用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜,用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外/处)、四白(下眼眶中内/处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压~秒后放松,连续做次。将中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑,轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周~圈。
5眼部按摩减轻眼睛问题
眼睛的肌肤是很薄弱的,需要我们特别护理。同时眼睛周围也有一些穴位,通过对这些穴位的按摩,刺激,可以改善眼部肌肤的微循环,减少皱纹。
睛明穴的因能影响眼睛气血,使之变得明亮清澈,故名睛明;承泣穴名意指胃经体内经脉气血物质由本穴而出,按此穴可助眼部活血化压,减轻眼袋松弛;瞳子髎穴可以促进眼部血液循环,去除眼角皱纹;太阳穴的地位更不寻常,在中医经络学上被称为“经外奇穴”,按此穴有清神醒脑之效。
STEP1 滑动睛明活化血液循环
用滚珠围绕承泣穴温和滑动按摩。此时蕴含维他命及保湿滋润成分的护眼精华能充分滋润眼部肌肤,帮助血液循环,淡化黑眼圈,立刻提升眼周光亮度。
STEP2 打圈承泣减轻眼压
用走珠笔温和打圈按摩承泣穴,可收缩血管,降低眼周肌肤温度,瞬间带来冰凉感觉。加强眼部细胞的新陈代谢,改善眼部循环,消除浮肿,使眼部肌肤更加富有活力和弹性。
将走珠笔轻轻停留在瞳子髎穴,并稍稍往上提拉按摩。让走珠笔激活细胞能量,减少炎症、干燥、协调皮肤内水分平衡,促进眼部微循环,尤其是对着电脑一整天连眼睛都来不及眨的MM,更要好好舒缓这个穴位哦。
STEP3 弧形按摩太阳穴紧致眼周
用滚珠以弧形交替按摩太阳穴,不仅能舒缓紧张了一天的神经,也让紧张的眼周肌肤放松下来,能有效提升眼睑肌肤的弹性跟紧致度哦。
当添加高科技护眼成分的眼部走珠笔遇见传统眼部穴位按摩,陪伴大家整个中学时代的眼保健操也变得与时俱进而充满乐趣了。因此眼部按摩走珠笔首先顺利占据各位备受电脑摧残的白领MM的梳妆包,接着眼笔健操又因为其趣味性跟舒适的使用体验,迅速蹿红为今冬最潮眼部按摩法。