根据统计:
如果每周喝1杯以下牛奶,就会有1.24倍的可能性会长痘痘如果一周喝2-6杯,可能性就增长到1.41倍如果每天喝2杯以上,那就有1.43倍了
因此根据目前的数据,的确喝牛奶是会促使痘痘发生的。那问题来了:
牛奶为什么会致痘?
我们先来分析下,痘痘生成的主要因素:
内分泌调节:主要是雄激素的影响 年龄:青春期时皮脂腺分泌达最高峰 温度:温度越高,皮脂腺分泌越旺盛 生理周期:女性月经前后激素水平发生改变,产生的“生理痘”
体内激素水平会影响皮脂腺油脂分泌
牛奶致痘,一定是因为牛奶导致了以上几个方面之一。科学家研究发现,最有可能的是喝牛奶会导致油脂分泌增多,所以引起痤疮增加,机理如下:
牛奶及乳制品中含有的酪蛋白和乳清蛋白,提高了体内IGF-1(胰岛素样生长因子)的含量,从而促进皮肤油脂分泌;虽然经过巴士杀菌,牛奶中仍然高浓度的促生长激素,包括IGF-1,可以促进皮肤的油脂分泌;乳制品含有的碳水化合物,引发食源性高胰岛素血症,从而刺激IGF-1的升高,增加痤疮严重程度。
乳制品会促进油脂的分泌,加重痤疮形成我们是不是应该少喝牛奶呢?
这个是因人而异的。牛奶从营养健康的角度是一种非常好的食品,有很高的蛋白含量。对于痘痘严重的患者,建议可以注意自己的饮食结构,如果觉得某种饮食(如牛奶)会促使痤疮严重,就可以限制其摄入。如果平时没有痤疮的困扰,也没有必要因此就不再喝牛奶。
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