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物理降温采用以下两种方法:一、头枕冰袋,可以用家用的暖水袋,其中放入凉水,甚至可以在冰箱的冷藏室中放置一段时间,然后放于宝宝的头颅后面,像枕头一样枕在头下,有快速退烧作用。二、可以用稀释的低浓度酒精或温水擦浴,主要擦拭大血管丰富的地方,如脖子、腋窝下、大腿根部和膝盖后方等,可以起到快速降温作用。三、也可以采用宝宝退热贴敷于额头处,此方法无痛苦。在退热的同时,要及时带宝宝到医院检查,以明确引起退烧的原因,给予治疗原发病。