您好,我个子一米八,休重却有190,人体别的位置看上去也不是很肥,便是有一个大肚腩,我觉得了解一下有没有好的方式能够在床上的情况下就能减肚腩?
大众养生网网编解释:
现阶段许多 盆友因为日常生活的饮食搭配不善,或是常常嗜酒,而造成 了腹部上的人体脂肪推积的愈来愈厚,许多 盆友用过用不一样的方式来减肚腩,但是实际效果显著不太好,并且还把自己的人体弄垮了。实际上日常生活之中在床上也是能够减肚腩的。那便是躺在床上的情况下做一些简易的健身运动,能够做仰卧起坐。每日坚持不懈30到50个,一个月之后能见到显著的实际效果。另外在躺下来的情况下,还能够用力顺时针方向揉肚子,那样也可以加速胃肠功能,协助减肚腩。