静脉曲张没有特殊锻炼方法,一般静脉曲张要避免劳累,尤其久站久立,其会加重静脉曲张的进程,甚至可以变成中晚期静脉曲张。所以静脉曲张患者,不鼓励其锻炼,而是鼓励其注意休息、抬高患肢。静脉曲张不仅是老年人得,年轻人也会得,无论是老年人还是年轻人,都需要一定的活动量,不能因为静脉曲张就不走路,就天天躺着、坐着,这样身体还会有别的疾病,还会有身体机能减退。所以主张静脉曲张患者可以适当活动,活动时穿弹力袜进行保护,活动完之后把肢体抬高,帮助血液回流,不用忌讳正常锻炼,但是不要过度运动。