第二点:日常饮食不能满足AD的需求,还是需要额外补
“食补能补维生素AD吗?”这是家长问的最多的问题。实际上,食物中是可以提供一部分维生素AD营养来源,但是想要通过食补来达到宝宝生长发育所需要的维生素AD,是远远不够的。
深黄色的蔬菜和水果是维生素A的间接来源,主要是通过类胡萝卜素在体内转化而成,但这个转化率过程并不顺利,转化率只有不到1/12。且类胡萝卜素在吸收过程中还会受到诸多因素的影响,如烹饪损失、个体吸收差异等,对于食量小、消化功能不完善的宝宝来说,很难通过食用胡萝卜等蔬菜来获得足够量的维生素A。