含有丰富蛋白质的食物:1、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,蛋类食物当中含有丰富的蛋白质。2、豆类的食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆皮,这些豆制品当中含有的蛋白质的量也非常丰富。3、动物的肉类,比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、虾肉、鱼肉,在这些动物的肉类当中也含有非常丰富的蛋白质。因此,含有丰富蛋白质的食物就是蛋类、豆类和肉类食物。