能做到规律饮食,注意吃好消化的食物,也别熬夜,胃肠炎得靠自己慢慢的养,没事的时候常常按摩一下腹部,1注意饮食卫生2少吃辛辣刺激油腻生凉的食物。3饭吃七分饱4难消化的食物少吃5多喝点水粥,多吃蔬菜,隔夜的饭菜不吃。6适量运动,7保持心情舒畅,你不注意,吃再多得药都没用,如果老是怀疑有病,可以去医院做做检查,我给你说的那几点,你注意一下,慢慢的调理过来。