落枕是平时生活、工作当中比较常见的情况,主要是在睡觉过程中颈部肌肉痉挛、收缩导致颈椎活动受限或者固定于某一体位引起。常见的原因包括枕头姿势的不正确或者枕头高度的异常,导致在熟睡过程中颈部肌肉不能得到有效的放松而诱发肌肉痉挛。还有就是在睡觉过程中受凉、寒冷的刺激,如夏天吹空调诱发颈部肌肉痉挛、炎症导致颈部活动不能而引发落枕。所以一般出现落枕,应该尽量使颈部放松,局部热敷,使肌肉痉挛得到部分缓解,也使颈部可以轻微活动,尽量避免擅自采取牵引、按摩或者手法复位等加重痉挛肌肉损伤或者颈椎损伤。