根据你的病情描述,可能是因为长期熬夜,用眼过度,缺乏户外运动导致的疲劳,出现了目前的症状。建议,平时保持心情愉悦,注意休息,注意用眼,特别是手机,电脑等,尽量少用,多看远处,绿色的植物,多运动,可以经常做眼部的热敷和眼保健操,如果没有屈光不正的话,不建议配眼镜。