为了维持身体平衡,运动时脂肪物质分解会开始加速,减肥效果较好,比较适合需要瘦身减脂的人群。若是进食早餐会导致体内血糖数值快速上升,不利于身体消耗,同时还会增加胃肠道负担。空腹跑步这些不是症状都会避免。