想要瘦还是最好有运动的,比如可以平躺在床上,双手交叉放在脑后。就像骑自行车一样的动作进行。依次向前推十次,然后向后推十次。能够多做更好,每天坚持做,还可以伸展双腿,两手在腹部肚脐处轻轻地由外往里按摩,然后再由里往外按摩,可以多多的坚持做一下。对于便秘引起的腹部肥胖和体内毒素的积累,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。所以可以多喝点进行改善