你好,坐月子的产妇是可以吃干果的,但注意不要吃太硬了,避免牙齿产生不适,坐月子期间注意做好保暖工作,防止受风着凉,产生月子病,饮食上不要吃生冷辛辣刺激性的食物,不要吃过硬的食物,月子期间注意适当的下床走动利于恶露的排出身体的恢复,同时注意观察恶露的情况,如果恶露量恶露时间长的话,及时去医院复查。