谢谢邀请。
因为学校和家庭在这方面的缺失,很多刚初潮的孩子对大姨妈不太了解,我们现在这里做一个简单的科普。
一、什么是正常的大姨妈?可以从以下四个方面判断:
1、周期:
标准月经周期是28天,但是因为影响姨妈周期的各种因素非常多,很少有人每次都是标准的28天,提前或者推迟几天很常见,也很正常,只要不超过7天都属正常,偶尔一次超出正常周期也没有关系。
也就是说,21-35天的姨妈周期都是正常的。
2、经期:
经期是指每次大姨妈来的天数,正常的经期是3-7天;
3、经量:
每次正常的月经量在50毫升左右,因为个体差异及各种偶然因素的影响,20-80毫升都算正常;
4、性状:
正常月经的颜色比鲜血稍深,也比正常鲜血稍稠,有少量的小血块(脱落的子宫内膜);很多年轻女孩子都有腹痛腹胀等不适。
二、按你的说法,你现在有三个问题:经期短、痛经、量多,我的看法如下:
1、首先要确定你计算姨妈周期的方法是否正确?
姨妈周期是这样计算的:本次姨妈的第一天到下次姨妈的第一天之间相隔的天数,很多人的算法是错误的,她们从本次姨妈结束的开始算到下次姨妈来的天数,就少算了经期这几天。
我不知道你是怎样算的,有没有算对?
2、关于痛经:
很多女孩子都有痛经,痛经主要靠良好的生活习惯来避免或者减缓,饮食上经期(最好平时也注意)不要吃生冷寒凉辛辣刺激性食物;不要受凉(吹冷风、洗冷水澡、淋雨等等);不要熬夜;保持心情愉悦;每天适当运动锻炼。
同时也可以用真正好的古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖、玫瑰、老姜、大枣等食材来调理。
3、关于量大:
你觉得自己的经量大,也许是和以前的自己经量比较的,刚开始来的时候量一般都小,之后会慢慢增加。你对自己姨妈量大的判断也许是不准确的。
怎么判断经量是不是正常?除了专门研究姨妈量的专业人士,很少有人量自己的姨妈,通常用姨妈巾用量来判断。
因为每个人的习惯不同,有些人姨妈巾用的时间长,有些用的短。一次大姨妈折合成用满的姨妈巾,在十几片(一包多一些)都属于正常量,你可以根据这个标准来判断。
三、你才14岁,还处于发育阶段,控制大姨妈的激素水平还不稳定,姨妈偶尔不正常不用着急
初潮后这段时间还处于身体发育阶段,体内控制姨妈的激素六项还不够