除了睡眠不足,睡眠姿势不正确也可能会影响到身体健康。良好的睡眠需要舒适的睡眠姿势。那么,你的睡眠姿势正确吗?我们从小就被爸妈教育,睡觉的时候要右侧卧,不要左侧卧。心脏在我们身体的左侧,左侧卧会压迫到心脏。出于这样观念的影响,我们每天晚上都小心翼翼地记得向右侧躺卧睡觉良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力,这对养生至关重要。
有一定的倾斜角度。在地球上的每一个点位上,所谓顺应地球磁力线的方向并非正南正北。而且同一点上的地球磁力线方向无论一年四季还是昼夜,都会变化的。最重要的便是主动脉和大静脉,而它们的走向与人体的头脚方向是一致的。当我们人体处于这个方向睡眠的时候,主动脉和大静脉也处于南北方向上,再加上水分子也在南北方向上排列整齐,因此血液流动的较为顺利和畅快,而这恰恰对它通过毛细血管有所帮助,可以减少血栓的发生。