你是像你这个情况考虑是由内分泌失调导致的雄性激素过量导致的,像你这个情况的话,平日建议可以少吃一些烧烤,油炸的食品以及可乐等,对激素分泌影响很大。平日的时候可以适当的参加一些体育锻炼,多吃一些新鲜的瓜果以及蔬菜。注意身心健康就可以。