月子里很多的产妇由于不能够出门,为了能够保护眼睛又要减少玩手机的时间,她们在整个月子当中就会觉得无聊,这时候就会选择吃一些干果来打发自己的时间,也有产妇担心干果会伤害到自己,那么坐月子可以吃干果吗?
坐月子产妇可以吃干果,干果中的一些营养物质对于产妇的大脑发育有很多的好处,宝宝也可以通过产妇的母乳快速吸收到这些物质,对于宝宝的大脑也有很多的好处。同时干果还可以对产妇的皮肤也有很多的好处,只是干果中含有的油脂很多,产妇需要适量的吃一些。
干果中含有的蛋白,还有脂肪对于人们的神经发育也有很多好处,平时的人们也可以吃干果,但是不能吃的太多。干果在炒制的过程中,有很多容易上火的物质,过多的食用后就会导致人们上火,甚至还会导致人们过于肥胖。产妇在月子期间,由于外壳比较硬,过多的食用后容易伤害到产妇的牙齿。
产妇在坐月子的时候,还可以多吃一些果蔬,这些食物可以防止产妇上火,对于一些剖腹产的产妇也可以促进产妇的伤口恢复。