苹果红枣枸杞茶的做法步骤
1.备好所有材料,枸杞子10克左右就够了,若体质属于外邪实热,脾虚有湿及泄泻者可以删减枸杞子这个食材。
2.将红枣剪开,高温烹煮时营养和甜味能快速渗透到汤里,取出枣核丢弃。
3.苹果洗净,连皮一起切成小块。
4.将红枣和枸杞用水清洗一遍,去除表面的灰尘,捞起沥干水。
5.将所有材料装进茶壶的不锈钢网中,将过滤网扣在盖子上。
6.茶壶里倒入500克清水。
7.接通电源,启动沸水模式,整个过程不用3分钟就能完成,简单快速。
8.煮好的苹果红枣茶不用急着倒出来,保温浸泡10分钟左右,味道更浓郁。
9.打开水壶盖子,倒出茶水,即可饮用。
10.常喝红枣苹果枸杞茶,连化妆品都可以丢掉了,食补易吸收,增强体质,美容养颜、补血益气、减缓皮肤衰老,促进肠道蠕动减少便秘现象,让整个人气色更好!
小窍门&温馨提示
小贴士
1.红枣虽好,可常食用,但不可过量,吃多了会胀气,因此应注意控制食量。
2.红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙。
3.湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。
4.枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。
5.这款茶水尽量不用加糖,因为红枣和枸杞子本身有甜味了。
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