天生皮肤较白的女性,会略呈粉色,天生皮肤较黑的,阴部色素也会比较深。此外,长期月经不调、药物刺激、慢性炎症、糖尿病等也可能导致阴唇变黑。如何改善阴唇变黑?1、日常做好阴部的护理(1)、正确清洗阴部正常情况下不要进行阴道内清洗。如果一定要清洗的话,建议每天洗1次即可。最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。同时要注意先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。(2)、注意3种内裤不要穿a、不宜穿得太紧的内裤女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近,内裤穿得太紧,易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦,使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道,引起泌尿系统或生殖系统的感染。b、不宜穿化纤的内裤尽管价格便宜,但通透性和吸湿性均较差,不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发,捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖,从而易引起外阴部或阴道的炎症。c、不宜穿深色内裤因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性,白带会变的浑浊,甚至带红、色黄,这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗,就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤,病变的白带不能及时被发现,就可能延缓病情。2、少穿紧身衣裤为了全方位延缓私处变黑的步伐,我们不能放过任何一个细节,不能让任何一点疏忽影响私处的颜色变化。即便是平时的穿衣打扮,也有不少需要注意的地方。专家提醒,为了减少摩擦私处,尽量少穿牛仔裤,或是类似的紧身裤;另外,也要尽量少穿尖底高跟鞋,以免走路时两腿过于用力摩擦私处。3、控制性爱频次我们都知道,性爱也是阴唇变黑的常见因素之一。所以,对于广大女性朋友来说,平时要注意房事的频次,不能一味迁就男方,每周的性爱次数尽量控制在一个相对比较合理的范围内,最好不要超过3次,以免加重对私处变黑变暗。但女性朋友千万也不要“讳黑忌性”,性爱是美好的哦,是男女双方感情的润滑剂。4、私密肌肤需要特别保养私密肌肤与嘴唇皮肤构造类似,只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上,水分容易流失,加上现代女性因为压力大,作息不正常,私密部位抵抗力较弱,不易维持酸性环境,所以需要能提升私密部位防护力的保湿产品,除了能维持天然酸性保护膜,而当含水量充足时也能改善你在意的暗沉,使“妹妹”感觉较水嫩透亮。5、多管齐下稳定荷尔蒙研究已经证实,女性阴唇变黑与其体内的荷尔蒙分泌失调有密切关系。专家提醒,由于导致荷尔蒙分泌紊乱的原因很多,所以为了防止因荷尔蒙变化引起私处变黑,女性朋友们就需要从多个方面入手,多管齐下进行预防。多休息多喝水多吃蔬菜。6、保持心情舒畅专家指出,心理因素对女性阴唇变黑的影响其实也不小。女人通常比较敏感,情绪不稳、思虑过度等情绪会干扰身体内部气血运行,更容易引起黑色素沉积,从而导致私处变黑。专家建议女性,平时要保持心情舒畅,特别需要重视如何放松身心,减轻心里压力,克服焦虑、紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神情绪。