多吃热的食物,尽量不要吃冷的食物,本来天气冷你再吃冷食物的话容易导致凝结,气血不足,皮肤也就变得暗黄了,所以多吃热的食物,尤其早餐,喝杯热热的豆浆,粥之类的食物,暖暖的,很舒服。
多喝汤,各种各样的汤,汤里可以加龙眼,枸杞,红枣等补益气血的物质,促进人体血流循环,皮肤自然就很好了。
多喝牛奶,牛奶本身就是白色的,不仅可以补充钙的需求,最重要的可以调节皮肤,同时也可以取少量的牛奶涂于面部,还可以起到美白的作用。
还可以去医院做个皮肤检查,咨询医生,然后象征性吃些维生素,补血的补品,然后每天做好面部清洁,补水保湿,那么你的皮肤也就越来越好的。