女性过了40岁,适合多吃四种食物,补充营养,身体棒棒哒 洋葱可以发挥抗衰老作用,因为洋葱可以控制血糖,使身体的蛋白质含量足够,当然,它还可以间接补充体内的蛋白质缺乏,从而延缓衰老,从而起到抗衰老,排毒养颜的作用;洋葱可以起到溶解纤维的作用,使我们的血管更顺畅地流动,对于女性常吃,还能预防妇科疾病。 茄子富含维生素E,是一种很好的还原剂,能够及时清除体内氧自由基,有延缓衰老、淡化色斑等功能,常吃茄子延年益寿。茄子中含有葫芦巴碱、抑角苷及胆碱等成分,在小肠内能与过多胆固醇结合,促进胆固醇代谢,降低血液粘稠度。用麻酱以酱油凉拌茄子,晚餐食用,降血脂,提高免疫力效果较好。 茴香菜 茴香菜其实也可以被称作为小怀香,而且它也可以被称作为香菜丝,它其实有很多的名字,每一个地方的名字都是完全不同的。一般这样的蔬菜,它的嫩叶的部分是可以吃的,它的样子一般都是伞形科植物,属于一种比较干燥成熟的果实。其实这样的菜在生活当中多吃的话,对我们身体的帮助会比较大一些,因为它有止痛的一些效果。 梨子 梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜发热和有内热的人食用。