刷bios的方法是:1、下载解压后要更改文件名2、下载个人主板对应的bios,解压后放在c盘根目录3、重启电脑后按下F44、选择bios文件开始刷,刷完后自动关机5、注意:升级过程中,不能断电。不要用winflash在系统内刷bios,容易出问题且不好解决。