上肢力量很弱,这样能行吗?上肢力量很弱,这样能行吗?上肢力量很弱,这样能行吗?上肢力量很弱,这样能行吗?
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共6条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
三甲
段成洲
职称:主任医师
-来自:安阳市肿瘤医院其他
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专长:各系统疾病的影像诊断,尤其是各系统肿瘤疾病的诊断及...
吊在单杠上,至少能锻炼手臂的肌肉。可以训练。一般需要训练力度,同时控制体重的情况下,可以锻炼手臂的肌肉。
三甲
朱峰
职称:副主任医师
-来自:徐州市儿童医院其他
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专长:ICU常见病的诊治。
你好,这样的情况我建议平时可以多加强运动了,多锻炼就好这样的情况是可以锻炼上肢的肌肉的,平时注意加强锻炼就可以的,
三甲
韦瑶
职称:主治医师
-来自:北京协和医院其他
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专长:常见疾病的超声诊断及治疗。
你好,单纯这样的锻炼的话是比较基础的一个动作的。你可以先通过这样稍微适应一下。然后努力感觉用肩背部的力量让自己做引体向上的。否则你单纯这样拉着主要靠的是手臂力量的。还不如多做做俯卧撑的。
三甲
程松
职称:主治医师
-来自:西南医科大学附属医院其他
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专长:临床医学检验。
你好,通常情况下,吊在单杠上是可以锻炼肌肉的,可以试着做引体向上。建议如果想增加上肢力量,可以通过做俯卧撑,举哑铃,做引体向上等,需要注意的是,运动量要循序渐进,不可开始时运动量过大。
三甲
孙洁
职称:主治医师
-来自:徐州市中心医院其他
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专长:心、脑血管疾病、脊髓损伤的康复评定与治疗,尤其在语...
你好。做引体向上的话。是有助于上肢肌肉的锻炼的。举哑铃也是有多帮助的。但是锻炼也要适度。过度锻炼会造成肌肉拉伤。
三乙
徐光炎
职称:副主任医师