高血压的人最好不要吃十类食物有:1.番薯。2.豆类食物。3.肥肉。4.西瓜,5.糖分高的食物。6.胆固醇高的食物等。7.高蛋白的食物等。高血压的人一定要适当的做一些户外运动,每天锻炼一下身体,每天吃一片降压药来进行改善,饮食方面一定要多清淡,少油腻,多吃一些新鲜的水果,适当的也可以多吃一些黄瓜。