如果你是敏感肌,建议使用无香料的产品。方法2 的4:
控制饮食
每天喝六到八杯水,每杯水大概240ml。你最近发现皮肤变得干燥、暗沉了吗?如果是的话,可能是饮水不足造成的。试着坚持一周喝足量的水,并观察皮肤的变化。六到八杯水可能听起来很多,但它能让你的皮肤看起来更年轻、更明亮、更有光泽。[5]大量饮水还可以减少痘痘,让皮肤看起来更干净。
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的维生素和抗氧化剂,它们不仅对身体好,还有益于皮肤。对皮肤格外有益的蔬菜和水果包括:[6]杏、蓝莓和黄柿子椒,它们含有大量的抗氧化剂,能让你看起来更年轻。牛油果,它可以给皮肤补水。[7]