试管促排期间营养均衡全面能提高卵泡质量。多吃富含优质蛋白的食物,如牛肉、鱼、鸡蛋、牛奶、猪肉、鸡肉等。多吃新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等。多吃新鲜水果,如西柚、橙子、苹果、百香果等。多吃坚果类的食物如核桃、栗子、黑芝麻等。可以适当补充一些多种维生素。不吸烟不饮酒,适度活动,不熬夜,按时规律生活,保持心情愉快。