你好,很有可能是受凉或是过度劳累引起腰肌劳损。建议用活血化瘀中药热敷腰部,也可以去医院针灸科做做中医针灸拔罐治疗效果不错。吃点舒筋健腰丸,双氯芬酸钠缓释片,希望我的回答可以帮助你,请给予评价。