体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素,也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。因此孕前的饮食应做到营养丰富不过量,避免引起肥胖。
为保证胎儿的正常发育,在妊娠期间不宜采用节食减肥措施,因此已经肥胖的妇女若计划怀孕应在孕前通过合理的营养,配合适量的体育锻炼,尽量达到或接近理想体重。另外,对钙、铁、锌、维生素A等微量营养素的补充也要适量,因为这些营养素过量也会对母婴造成危害。
总之,妇女从孕前就调整饮食结构,注重平衡膳食,做好充分营养准备,才能保证身体健康、精力充沛,生育健康、聪明、可爱的宝宝。
2.4精心调理,提升生男生女的概率
2.4.1调整受孕时间:测基础体温科学计算排卵期,同房前禁欲5天左右,接近排卵期时同房,此时阴道分泌物呈碱性,有利于Y精子的存活,生男孩的几率会提升;反之,排卵期前二天或三天,阴道中分泌液比较偏酸性,则会有较多的机会让X精子先与卵子结合,则生女儿的概率会提升。