夏季出汗多是由于脾胃虚弱所致,而出汗的方式主要是水分和电解质,无法从根本上改善我们的脾胃功能,因此湿气还是存在的,所以我们在夏天用汗液来排湿。排湿气该吃什么好呢?要想排除湿气,就必须提高脾胃的运化功能,这样才能达到健脾利湿的效果。湿热的人最适宜的食物,红豆薏米,不用加米饭,这能改善脾胃功能。除吃补外,还可以使用一些中药,如:茯苓等中药能健胃,阿胶能健脾,这样就能达到健脾胃的作用。据以上所述,我们知道夏季汗液排泄的主要是水分和电解质,而非湿气。出汗就不能保护脾胃,所以要想排除湿气,就得吃补脾胃的食物,这样才能改善脾胃的功能。也可以在医生指导下用药,这样有利于排湿。