你好,很高兴为你提供健康咨询服务,根据你提供的情况来看,这个怀孕有时候忘记吃叶酸,应该没有太大的影响,这个叶酸主要是预防胎儿神经管畸形的多种维生素啊,但是只要你在饮食这方面营养均衡,不偏食情况下也可以不用补充的。但是饮食上,得营养成分一定要跟的上。怀孕尤其是头五个月,尽量多吃鱼肉,红肉,排骨,牛奶,鸡蛋等等含有蛋白质和铁质比较丰富的食物。