当你觉得穿衣服时腰腹比较紧绷或是皮带需要一放再放,尤其需要努力吸气才能将裤子提上或是明显能感觉到腰腹有很多赘肉的时候就需要注意了,也就是我们常说的女有“游泳圈”、男有“将军肚”。
关注腰臀比也是随时了解自己健康状态的一个方式,腰臀比超标与现在人们的生活习惯有很大关系,而且有逐渐年轻化的趋势。现在白领久坐办公室,上下班也是开车或坐公交,很少有锻炼的机会。此外,平时饮食不太注意,晚上吃的比较晚和油腻,都是造成腰臀比超标的重要原因。