喝水的总原则是:一天不能少于500毫升,但也不要超过3000毫升,当然可以的,每天喝水的正确时间第一杯水:6:30(排毒又养颜)。 第二杯水:8:30(体贴又健康)。 第三杯水:11:00(解乏又放松)。 第四杯水:12:50(减负又减肥)。 第五杯水:15:00(提神又醒脑)。 第六杯水:17:30(消化又吸收)。 第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环),当然还要合理的搭配饮食和运动才能更好的减肥哦。