沙参玉竹雪梨汤
2人做过这道菜
此汤非常适合秋天食用,有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。
雪梨:清热化痰、生津润燥、除烦解渴,富
含果胶帮助通便,是滋养排毒佳品。
沙参:有很好的润肺清心,益胃生津。
玉竹:养阴、润燥、除烦、止渴。
百合干:有多种人体所需氨基酸,营养价值
高,可以理气健胃、利湿消积、安
神去烦、解毒促进血液循环和增强
人体免疫力。
用料
脊骨适量
沙参适量
盐适量
沙参玉竹雪梨汤的做法
脊骨洗干净冷水放锅煮开后,捞出用水冲洗干净。
把玉竹、沙参、百合、莲子用水泡下,把雪梨的皮削掉,切块。
先放脊骨加入适量的水煮开。
煮开后把剩下的材料全部倒进去大火烧开,再转小火煮1个小时即可,最后在关火前加入适量的盐。
小贴士
多食久食便知其妙,能除面部黑斑,和悦容颜,抗机体老化,延缓早衰。
参照这个菜谱,大家做出 2 作品
198 收藏