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宝宝睡不好的5个原因!

1、缺少营养元素
身体缺少相应的营养元素,降低大脑以及神经系统的兴奋程度,所以夜间宝宝总是容易惊醒,睡眠质量下降。
比如,宝宝缺钙不仅会影响骨骼发育,还会出现夜间多汗,睡不踏实的现象;宝宝如果缺乏维生素D,就会容易哭闹,宝宝半夜醒来后情绪比较急躁,哭闹不止。
2、消化不良
宝宝肠胃本就比较稚嫩,消化系统尚未发育完全,所以在饮食方面要更加注意,稍不留神就可能出现腹痛、腹胀、腹泻等肠胃不适的症状。
这里也要提醒正在母乳喂养的妈妈们,在饮食方面也要格外注意,辛辣、生冷类的食物就不要吃,毕竟妈妈的日常饮食直接关系到分泌奶水的质量哦~
3、宝宝睡前过于兴奋
睡前画面激烈的动画片、或者是其他游戏互动,这些都会让宝宝大脑呈现一种兴奋状态,短时间更是无法入睡,就算睡下去也可能初夏半夜哭闹的情况哦~~
4、白天受到刺激
亲戚朋友在逗小孩时都会习惯性扮鬼脸,本意是想逗逗小孩,但其实部分宝宝是会害怕的,情况严重的话就会出现夜间多梦的情况。
5、睡前没有吃饱
宝宝肠胃小黄能与成人会有所不同,睡前虽然已经喝了奶,但因为消化较快,所以就会经常出现喂夜奶的情况。