练胸部胳膊无力,主要是三头肌力量较弱,且姿势不真确,应挺胸沉肩则主练胸部肌肉。
若耸肩则主练三角肌前苏,及肱三头肌。
再有和握距也有关,宽握胸部,窄握三头。
同时卧举本来就是基本动作三角肌和三头肌要参与用力,所以锻炼胸肌同时也要练其他部位协调发展