\ue50a　2019-02-24　\ue50b\ue50a趣味生活　\ue50b\ue50aBy:luoke　\ue50b最佳答案　让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能,而且在锻炼耐力的同时,会燃烧大量的脂肪,达到减肥的目的。力度骑行可以增加腿部力量,达到锻炼腿部肌肉,提高腿部力量和耐力等效果。强度骑行可以达到减肥效果,是一项非常剧烈的运动。运动时一定要控制呼吸节奏,以便缓解骑车时带来的疲劳。