全麦面包在减肥的时候适当的吃一些可以有增加饱腹感以此来减少其它热量的摄入,那么全麦面包可以用来增肌吗?

全麦面包能增肌吗

全麦面包是增肌首选的面包之一,是利用几种谷物例如大麦小麦等等,就像中国五大粗粮一样,他提供的是人体所需要的最重要的碳水化合物,而白面包则是使用比较精细的粮食制作出来的,同时营养会比全麦面包多,不会导致肠胃问题,或者说是血糖毛病。但是这个白面包因为糖原提供太慢,不适合当训练餐,所以训练前加餐都直接使用混合的全麦面包。