身体站位:左脚稍前,身体略向右倾斜,左手掌心托球置于身体右前方。眼睛注视球。
抛球引拍:左手将球向上抛起,眼睛注视球,同时右手直握拍的手腕伸,横握拍手腕略外展和伸。迎球挥拍:右臂从身休右后方向左前下方挥动(具体动作见下步骤)。
球拍触球:A:击球时间:当球从高点下降至稍高于或平于网高时,前臂加速向左前下方发力,同时直拍握法手腕屈内收。B:击球部位:击球中下部向底部摩擦。尽量擦球要薄,出于球由上向下降落.而摩擦要薄的拍形几乎与地面平行,故拍与球成垂直,不必担心正压力不够的问题。C::拍形角度:后仰(接近水平)。D:出球轨迹:球击出后第一落点接近球网。如发长球,则球发出后第一落点接近自己球台端线。
随势挥拍:击球后,手臂继续向左前下方随势挥动,然后迅速还原。
发力部位:主要是前臂和手腕,整个过程中配合重心的移动。