通常情况下,头屑多是由于头皮油脂分泌过多造成的,过多的油脂分泌导致了头屑过多,大量的头屑就会产生头皮痒的感觉。头皮痒是很常见的,很多人头皮痒的厉害,长时间因为头皮痒而让自己很烦恼,这个问题却一直没有得到解决,大部分头皮痒是因为我们头上的头皮屑太多了才会痒,头皮屑多头皮痒的话该怎么办呢?首先要从改变饮食习惯入手人们常说的头皮痒,有部分原因可能和个人的饮食习惯有关,不良的饮食习惯又直接影响到我们的身体健康。对头皮瘙痒的人一定要注意自己的饮食习惯,避免吃太多辛辣刺激的食物,因为吃得太多会造成头皮的血液循环不畅,这样就会造成头皮瘙痒等问题。还应避免吃油腻的东西,减少话头的皮屑过多的油脂分泌,从而减轻头皮痒。二、经常洗头,保持头皮的清洁对头皮经常痒的人来说,也有一部分原因可能是因为经常不注意头部的清洁卫生,从而导致过多的油脂分泌,而这些油脂的分泌物又为细菌或真菌提供了良好的生存环境,这样就会导致头皮脏,而头皮脏的话则会产生大量的头皮屑,从而使头皮发痒。因此,头皮痒的话要注意个人的头部卫生。三、用有去屑作用的香波还有一部分的头皮痒可能是因为你用的洗发水不适合你的头皮,建议你可以试着用一些去头屑的洗发液。这款香波能有效清洁头皮,并能防止过多的头皮屑,缓解头皮痒的感觉。