概述

其实看一个人的指甲就可以看出一个人的健康状况,在平时生活中我们可以看出自己的指甲上会出现明显的竖纹的,指甲面上会出现一条或者是几条凸起的竖线,就说明身体出现了一些问题的,有的指甲上出现竖纹是一种正常的生理现象,只要是身体没有感觉到任何的不适,其实就不用过于担心的,大多数都是一种生理现象的,但是有的是病理性的现象,那我们就来说一下指甲上有竖纹是怎么回事。

步骤/方法:

1、	如果指甲上的竖纹分布有均匀并且非常的光滑平整,身体又没有其他的不舒服,就不用过于担心,一般是一种生理现象的,如果手指甲不够光滑,出现了一条条的竖纹,一般都是因为过于劳累导致的。过度的用脑就会没有得到充分的休息,就会容易指甲上出现竖着的。
2、	指甲上的竖纹,也有可能是指甲受到了外伤导致的,任何轻微的外伤都有可能在指甲上留下一些痕迹的,也有可能是患上了木锨慢性的炎症,比如指甲上出现了黑色竖纹儿,就说明肝部受到了一定的影响,应该及时的去医院做相应的检查。
3、	在饮食方面,维生素a的缺乏也会容易导致手指甲有竖纹的出现的,在日常生活中应该多吃新鲜的蔬菜和水果,营养方面应该均衡,要补充一些含有维生素a的食物,应该适当的运动,增强自身体质。

注意事项:

在平时生活中应该养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,避免过于劳累,注意劳逸结合,生活中应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃含有维生素a的食物,可以多吃一些胡萝卜,苹果等,应该保持乐观的心态。