中新网黑龙江10月16日电(徐旭)寒冷的秋冬季来临了,很多老年人都会出现血压的剧烈波动,甚至诱发心脑血管疾病。哈市的张女士就因近期血压突然波动差点丢了性命,后经哈医大一院高血压病房专家全力抢救转危为安。
72岁的张女士,平时身体非常好,就只有高血压这一个病。以往吃降压药控制血压,血压一直很平稳,夏天因为天气热血压低就自行把降压药物停了。但她今天一起床就感觉头晕,赶紧测了测血压,竟然190/100mmhg,这下可慌了神,因为身边有朋友就是因为高血压发生了脑出血。赶紧找出降压药吃上,过半小时一测还是180/100mmhg,赶紧又吃了几种不同的降压药,过了一个小时头晕加重了,一测血压80/60mmhg,此时身体一测手脚也开始活动不灵,老伴一看他的状态,赶紧叫了120……
赵德超教授介绍,张女士因为秋冬季多方面因素导致血压突然升高,又乱用了大量降压药,血压降低过快诱发了脑梗,幸亏送诊及时,经过治疗张女士现已出院回家。在此,张教授提醒老年人患者,秋冬季节血压波动大常见原因有如下几种:
1、夏季因为大量出汗血容量减少,高温扩张血管,导致血压下降,一些患有高血压的老人可能减药或者停药,错误的认为自己的高血压病痊愈了,精神上放松警惕。随着秋冬季的来临,气温降低,出汗减少,血管收缩,并且寒冷刺激交感神经兴奋导致血压再次升高。
2、秋冬季新鲜蔬菜水果减少,人们腌制食品摄入增多,盐的摄入量会明显增多,食盐中使血压升高的成分是钠离子,吃的盐多,进入体内的钠离子也会增多,从而使大量的水分在身体内潴留,造成血容量增加、心脏负担加重、血管压力增大等一系列变化,最终导致血压的升高。
3、户外活动减少,平时很多老人都有晨练的习惯,入冬后天气寒冷,外出减少,运动量自然减少,尤其脂肪和糖类摄入增加导致体重增加,造成血压升高或难于控制。
因此,哈医大一院高血压病房赵德超教授提醒广大老年朋友要严防秋冬季的血压波动,给出如下建议:记住“三要”避免“五个误区”:
一要注意保暖,随天气的变化增减衣物,有些老人认为“春捂秋冻”更健康,其实很容易造成血压的波动;
二要多吃高钙高钾的食物,增加饮食中钙和钾的摄入,减少盐的摄入。盐每天的摄入量3-6g左右,而高钙高钾的食物包括:奶制品、豆制品、海鲜和蔬菜水果。要戒烟、戒酒、控制体重,尤其坚持运动,比如:步行、慢跑、等。并且保