我们的生活、工作都依赖
一双勤劳能干的手
双手给我们带来财富和物质生活
但是手也会累,也会生病
最常表现的是“手痛”
手痛怎么办? 可能是得了“腱鞘炎”
什么是“腱鞘炎”,该如何预防和治疗?
郑医生向你娓娓道来
玩手机,玩出「手机手」
小张是个手机控,最近终于攒够了钱买了心仪的苹果 6 手机,那心情,别提有多兴奋。每天手机拿在手里,爱不释手,无论在干什么,只要能腾出一只手,总能看到他灵动的大拇指在手机屏幕上挥舞。
最近,小张有点郁闷,因为他引以为傲的大拇指「罢工」了,经常早上起来拇指勾在那里伸不直,用力掰直会发出弹响声,疼得要命。
没办法,小张只能到医院求助,医生看了之后,诊断为拇指腱鞘炎,是长时间玩手机导致的,俗称「手机手」。
抱孩子,抱出「妈妈手」
小宣是一名新晋妈妈,心灵又手巧。生了孩子就一直就没请保姆。为了照顾孩子和做家务两不耽误,小宣经常一手抱着孩子,一手干家务,一抱就是一上午。
最近小宣手腕鼓起了一个豌豆大小的包,按压很痛,手还用不上劲,根本没办法抱孩子,也做不了家务了。
到医院一检查,医生告诉小宣,她得的是手腕部的腱鞘炎,俗称「妈妈手」。是因为长时间抱孩子,手腕使用不当导致的。

1什么是腱鞘炎?

要了解腱鞘炎,我们先了解一下肌腱和腱鞘。
肌腱是肌肉末端坚韧的「筋」
牢固地附着在骨头上,起到连接肌肉和骨的作用
腱鞘包着肌腱,肌腱在腱鞘里面滑动。
在日常生活和工作中,频繁地活动会引起肌腱和腱鞘的过度摩擦
肌腱和腱鞘会出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症
表现为局部的疼痛及活动受限,我们称之为「腱鞘炎」。

2腱鞘炎好发在哪里?

手指和腕部是腱鞘炎好发区域
手指的腱鞘炎又叫
“屈肌腱狭窄性腱鞘炎”
俗称“弹响指、扳机指”
发生在拇指,也叫“弹响拇”
腕部的腱鞘炎又叫
“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”
俗称“妈妈手”
因经常抱宝宝的妈妈最容易得而得名
最终会导致......

3腱鞘炎有什么表现?

腱鞘炎最典型的表现有:
① 早上起床或长时间不动后手指、腕部僵硬,活动后好转
② 用力后,手指关节会「弹开」伸直;
③ 在手指根部或手腕部可以摸到一个鼓包,用力按会痛;
④ 将四指包裹大拇指做握拳的姿势,将拳头往小指的方向做下压的动作,会出现疼痛。这种情况提示,很有可能出现了腕部腱鞘炎。(医学上称Finkelstein试验 阳性)

4腱鞘炎偏爱这些人

常见的腱鞘炎好发于长期、持续使用手指和腕部的人:
频繁使用电脑、手机等电子产品;
裁缝厨师等手工劳动者;
家务繁重的妇女等。

5如何预防腱鞘炎?

腱鞘炎属于慢性劳损类疾病,纠正长期不正确的姿势是预防的关键。