杨梅酸甜可口,饭前吃一两颗杨梅能增加胃里的酸度,使人食欲大增,饭后食杨梅可以加快肠胃的蠕动,促进消化。杨梅里面含有较为丰富的维生素C和花青素,具有很好的抗氧化效果,能够增强人的免疫力,延缓衰老。
2、止渴生津,调理肠胃
杨梅是夏季当热的水果之一,可以直接吃也能冰镇或者熬成酸梅汤,不管是哪种吃法都能有很好的止渴生津的功效,对解暑防暑效果非常明显。并且杨梅里面含有纤维素,能够促进肠胃的蠕动,达到清肠通便的效果。