来月经腰酸其实和身痛是差不多,腰酸也是一种腰痛,腰不舒服的感觉。这种人多半有肾虚表现,如果没有肾虚,来月经的人不会腰酸。肾的部位在腰上面,腰为肾之府,所以腰酸的人多半牵涉到有肾虚问题,所以这种人需要补肾。但是补肾有肾阴和肾阳虚,肾阴虚的这种人,一般腰酸以外,还有怕热、口干。冬天都要把手脚都要伸在外面,这种是肾阴虚,肾阴虚的人要补肾阴。小腹疼痛发生在月经期间。可以通过使用热水袋、多喝热水、红糖水和注意休息来改善腰酸。