秋天稍不注意就容易上火,上火是常见的身体反应。“上火”现象一年四季都会发生,虽然不同季节导致上火的原因不同,但口感舌燥,咽喉肿痛,脱皮是上火的典型症状,出现这种现象的时候,就尤其要注意饮食调理,很多人喜欢喝茶, 其实有的茶类也是可以用来调理上火症状,那么上火了喝什么茶好呢?上火了喝哪种茶降火效果最佳呢?
为何冬天爱“上火”?
很多人会疑惑:为何冬季天寒地冻,还会容易“上火”呢?冬季天气比较干燥,如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备,很容易口干舌燥,体内水分大量流失,影响人体新陈代谢的平衡和稳定。要是不注意补充水分,就很可能出现各种“上火”症状。
饮食上,冬天喜欢吃牛羊肉来御寒,各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温热的食物,再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料,可谓“热上加热”。
上火了喝什么茶好
上火一般与个人体质有关,易上火的人群一般体质偏弱,更容易受到外邪入侵而表现出上火症状,生活中的一些不良习惯,如作息时间不规律,偏食或经常吃辛辣刺激食物,抽烟喝酒,可能都是引起上火的原因,上火了要降火,就要根据上火的不同表现诊治了导致上火的原因之后再加以施治,下面我们就来看一下什么上火症状应该喝什么茶调理?
肝火旺喝菊花薄荷茶
肝火旺的症状主要表现为目赤肿痛,并伴随头晕脑胀,口苦咽干,面红易怒,肝火旺的治疗应该以清泻肝火为主,平时可以用十克菊花,金银花五克,薄荷三克一起用开水冲泡后饮用,能起到清肝明目的功效。
心火旺喝莲心茶