外劳宫穴属经外奇穴。出自《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》。在手背侧,第2、3掌骨之间,掌指关节后0.5寸。主治落枕,五谷不消,腹痛泄泻,掌指麻痹,五指不能屈伸,小儿脐风,手背红肿发痛等。具有祛风通络、活血止痛的功效,缓解治疗腹痛、手背红肿发痛、小儿脐风等。本穴位于手背面,与手掌面的劳宫穴相对,故名“外劳宫穴”。

外劳宫穴刺激方法

按摩外劳宫穴的手法:用大拇指指尖顺时针按揉外劳宫穴3~5分钟,每天按摩,可以缓解治疗手背红肿疼痛、腹痛、腹泻等。
艾灸外劳宫穴的方法:用艾条温和灸治外劳宫穴3~5分钟,一天一次,可以缓解治疗消化不良、小儿脐风等
刮痧外劳宫穴的方法:用刮痧板角部刮拭外劳宫穴2分钟,稍微出痧即可,可以缓解治疗落枕、腰痛、颈椎病等

外劳宫补肾法

外劳宫补肾所做法通常有两种:一种是静止的,即每晚入睡前将双手放在两肾部位,双手手背直接接触皮肤,紧贴腰部仰卧,保持10分钟;一种是拍打式的,即每天早晚散步时,双手手背同时贴住腰部肾脏区域,然后轻轻拍打或反复按揉。
静止的“外劳宫补肾气”健身法,一度流传甚广的说法是,两手手背紧靠腰部10分钟后,热感会逐渐传遍全身,脑门会渗出汗珠,双腿也会感到轻松灵活。有人还引经据典指出,夜晚亥时到子时,地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫,直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾,将肾内的虚寒之气逼出,变成汗水排到体外。
这两种方法都涉及人体的两个部位:一个是手背侧的外劳宫穴,一个是后腰部的肾脏区域。外劳宫穴在手背侧第2、第3掌骨之间,掌指关节后0.5寸处,因与手掌侧的劳宫穴相对,故名“外劳宫穴”。后腰部的肾俞穴、腰眼、命门等都在肾脏区域,拍打或按揉后腰部时这些穴位自然都包括其中。
养生重在养性,心情舒畅地饮食、锻炼,才能收到理想效果。

道家秘传的外劳宫补肾法

道家秘传的外劳宫补肾法的具体方法:每晚临睡前仰卧于床上,将两手背紧靠腰部(肾俞穴附近),最好手背直接接触腰部皮肤,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。
若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的“气冲”穴,并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴,推揉、按摩两腰间的“肾俞”穴,则效果更佳。
“外劳宫补肾法”为什么能强肾治病?按照宇宙变化的原理,晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

外劳宫穴的生理解剖

穴位下有皮肤、皮下组织、第二掌骨间背侧肌和第二骨间掌侧肌。分布有桡神经浅支。

外劳宫文献摘录

《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》∶外劳宫,在指下,正对掌心是穴。治粪白不变,五谷不消,肚腹泄泻。
《针灸孔穴及其疗法便览》∶外劳宫,奇穴,手背中央。针二至三分,灸三壮。主治掌指麻痹,五指不能伸屈,小儿脐风,亦治手背红肿发痛。

外劳宫穴解说

(Wàiláogōng)(《小儿推拿方脉活奥秘旨全书》)
〖类属〗上肢部奇穴(Ex-UE)。
〖位置〗位于手背侧,第二、三掌骨之间,掌指关节后0.5寸处。
〖解剖〗穴下有皮肤、皮下组织、第二掌骨间背侧肌和第二骨间掌侧肌;有掌背动脉,手背静脉网;分布有桡神经浅支。
〖取穴方法〗患者伏掌,位于手背中央,当第2、3掌骨间,掌指关节后0.5寸凹陷处取穴。
〖刺灸法〗直刺0.5~0.8寸,可灸。艾炷炙1~3壮,或艾条炙3~5分钟。
〖作用〗通经活络,祛风止痛,理气和中。
〖主治疾病〗颈椎病、头项强痛、落枕、偏头痛、手指麻木、五指不得屈伸、手背红肿、颈椎综合征、肩背痛、腹痛、腹泻、小儿消化不良。
〖配伍应用〗
头项强痛:配新设穴(《针灸学》上海中医学院编)。
五指屈伸不自由:配指根穴、大指内侧横纹头(《奇穴治疗诀》)。
〖附录〗别名:叉气穴、项强穴、落零五穴、落枕穴。转载地址:www.lxjk999.com/s/1384.html