重新审视你的社交圈。对于那些会让你停留在过去踟蹰不前的朋友,减少与他们的交往。社交圈在一定程度上,能反映出你是怎样的人,你的生活模式也会受朋友圈的影响。想想你周围的那些朋友(也可以将你的想法记录在日志里),他们带给你什么影响。对于那些会带坏你,让你形成不好习惯的朋友,减少与他们的交往。例如,总是让你产生负面情绪的朋友,时不时让你回到过去的朋友,最好还是断绝往来吧。试着换换工作、生活的地点,结交些新朋友。改变原有的朋友圈并非易事,但却可以“逼”着你走出自己的“舒适区”,成为更好的自己。你还可以通过参加新的兴趣活动融入新的朋友圈。例如,参加运动班或艺术课,或许会给你的生活开辟新方向。
对帮助你的朋友心存感激。不要对那些令你沮丧或不尊重你的人心怀芥蒂,把注意力集中在支持你的朋友身上,让他们知道你感谢生命中有他们。要把注意力从消极的事物上转移开并不容易,但拥有支持你的朋友是十分重要的,你必须学着将自己的注意力转移过来。这段时间尤其要保持与好朋友之间的联系。有了朋友的支持,会让你充满抗击困难的力量,让你觉得自己并不是孤军奋战。在你试图放下过去,但有些心有余而力不足的时候,有朋友的支持会让你更加坚定前行的信念。觉得自己不知不觉要形成一个坏习惯,或十分绝望的时候,打电话给你的知心朋友,约出来喝个茶或来你家坐坐。有朋友的支持能帮你渡过难关。