跑步促进消化,你好,一跑就会放屁,这可能是由于运动引起的胃肠蠕动,可能是一点胃肠功能都不好。平时注意饮食规律,不要吃生的、凉的、油腻的、辛辣刺激的食物,多吃蛋白质和维生素,营养可消化的食物,多做腹部热敷和顺时针按摩,如果大便数量少,大便稀疏,可以使用一些双歧杆菌。