苹果的营养价值极高,生活中有每日一个苹果能抗癌的说法。现在人们对于身体健康十分重视,而且生活条件也好了许多,所以说每日吃苹果也不是难事。可能老人不喜欢吃生冷食物,那么就可以将苹果蒸熟了吃,但是孕妇呢,孕妇能吃蒸苹果吗?
孕妇能吃蒸苹果吗
一般情况下,孕妇便秘是可以蒸苹果的,但是,蒸苹果对便秘没有什么缓解作用。蒸苹果具有收敛的作用,不仅不能缓解便秘,还可能会加重便秘。
苹果之所以有润肠通便的作用,是因为它含有果胶具有滑利性,但苹果被蒸熟后,其含有的果胶性质改变了,不在具有润肠通便作用,所以孕妇便秘吃蒸苹果是没用的,反而会加重便秘。
孕妇便秘怎么吃苹果好
1、生吃苹果
生苹果中含有大量的水份,可以滋润肠道,增加粪便的含水量,缓解粪便干燥的情况,另外,生苹果的果胶有滑利性,可以胶滋润肠道,促进粪便的排出。
2、榨汁喝
将苹果榨汁喝也能改善肠胃功能,缓解和改善便秘的情况。
推荐榨汁法:苹果胡萝卜汁
原料:苹果1个、胡萝卜2个。
做法:将苹果和胡萝卜洗净,切小块,然后先榨胡萝卜汁,再榨苹果汁,最后将两种果汁混合搅拌饮用。
孕妇能吃蒸苹果吗?孕妇可以吃蒸苹果但是要注意,蒸熟的苹果对于便秘没有缓解,同时还会加重便秘。但是孕妇由于胎儿不断的增大,子宫压迫会出现便秘的情况,所以说缓解便秘一定要正确吃苹果。可以生着吃,当然也可以将苹果榨成汁喝也是非常好。