对于初产妇来说,第一产程需要经历很长的时间,过程比较缓慢,而且疼痛会随着产程的延长更加的剧烈。首先产妇应该放松心情,可以进食一些营养丰富高热量的食物。孕妇不要一直躺在床上,可以适当的下床走动,也可以在瑜伽球上做一些弹跳运动,促进胎头下降,加快子宫颈的扩张以及产程进展。为了生产的顺利进行,孕妈妈一定要做好充足的心理准备,勇敢的面对自然分娩。