温馨提示:大家都知道孕期的症状很多,其中就包括了腰疼,腰疼是孕期常见的症状之一。在孕期的任何时期都会出现腰痛,怀孕39周胎动时腰疼怎么办?
大家都知道孕期的症状很多,其中就包括了腰疼,腰疼是孕期常见的症状之一。在孕期的任何时期都会出现腰痛,怀孕39周胎动时腰疼怎么办?
怀孕后,子宫增大,重心前移,上身开始后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,所以造成孕妇腰痛。孕妇平时保持正确站姿,做好腰部保暖可以缓解腰痛。
孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象,属于正常的生理反应。轻者腰酸背痛,重者还伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状。如果孕妇平时缺乏锻炼,更容易引起腰痛。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的症状表现有所不同。
怀孕39周胎动时腰疼有可能是因为胎儿的运动过强而造成的。那24.怀孕39周胎动时腰疼怎么办?
孕妇腰疼是常见的孕期反应之一,如果没有其他的并发症,一般不需要特殊的治疗,平时适当运动,保持正确的走路姿势,避免长时间站立,多注意休息,就能有效缓解腰疼症状。
1、轻微的腰痛
(1)使用专用怀孕腰带。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。
(2)保持正确站立姿势。正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。
(3)适当运动。孕期也要进行适当运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼,增强体力。
(4)选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子,不要穿高跟鞋。
(5)饮食调节。可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素c和D的食物。
(6)按摩、局部热敷。腰痛的孕妇,可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩。还可以进行局部热敷,用热毛巾、纱布或者热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。
(7)做好保暖。天气寒冷时一定要注意保暖,着凉会使肾部有不良反映,严重者进而引起腰痛。
下面为大家介绍孕期可用的药物和保健品。
信谊-叶酸片:1.预防胎儿先天性神经管畸形。2.妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
斯利安-叶酸片:预防胎儿先天性神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂);预防胎儿唇腭裂;预防胎儿先心