青少年该不该用健身来减肥? 小王同学进入初中之后,体重有点不受控制地增长。为此,除了日常的控制饮食以外,王先生还给小王同学办了一张健身卡,让他每个周末都去健身房锻炼。王先生告诉记者:“我自己有在健身,所以也想给孩子报一个,不仅可以减肥,还能锻炼出一个好身体。”然而却有人提出疑惑,刚上初中的小孩子适合去健身吗?会不会为时尚早? 随着全民健身运动的深入推进,不少家庭都接触到了健身运动,也有不少家长会选择周末带孩子去健身房跑跑步,举一举哑铃。某健身中心的健身教练告诉记者:“现在父母带孩子来锻炼的是有,大多也都是跑跑步,不过我们并不建议孩子去参与器材训练。” 至于青少年的肥胖症状,该不该通过健身来减重,记者认为,适量健身,达到锻炼效果即可,青少年正处于身体发育期并不适宜运动过量,而且可以通过轻松温和的有氧运动,帮助自己得到健康。再者,相比起周末再去健身房中锻炼两个小时搞得精疲力尽,良好的饮食习惯和睡眠习惯,加上每天1小时以上的运动时间,能够更有效地控制体重,健康生活。