除药物治疗外,还可从调整饮食、心态、作息规律等方面调理雄性激素过高。饮食上适当增加食用富含植物性雌激素的食物,如黄豆、黄豆类制品、葵花籽、芝麻、蜂蜜等。保持良好的心态,避免精神压力过大、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。调整作息规律,保证充足的睡眠,避免熬夜。