男人憋着应该不是很难受,也会根据个人情况来判断。 男人长时间憋着有可能会导致遗精现象,或者是出现精子逆行进入膀胱部位,男性在长时间没有性生活时,可以多做一些体育运动,或者是培养一些兴趣爱好都有分散注意力来减少身体损伤,是打打篮球或者是骑单车等都能释放压力还能起到提高免疫力。 在长期没有性生活也可以选择手淫的方法来使精子排出。