宝妈家今天的这款杂粮,也是众多早餐里网友要做法最多的一款,今儿宝妈就详细分享一次。这款米糊,用到的杂粮有11种,等比例搭配,每次我都是每样半斤,混在一起。这十一款杂粮的好处宝妈就不一一说了,常喝身体棒,关键是不长胖。 这米糊好喝吗?答案是肯定的。一口抿下去是浓浓的米香,细腻好消化,并且做米糊也不像杂粮粥那么费时间,很适合上班族、懒人。 【11种杂粮米糊】食材:11种杂粮米糊: 莲子,薏米,芡实,小米,麦片,黑米,燕麦,黑苦荞,小麦,荞麦,糙米,以上食材都是生的哦! 这个杂粮米糊,这些食材一下肚,营养足足滴,搭配是等比例的,即一样半斤混合拌匀,随用随取。做米糊,放多少才能够家人喝还不剩呢?我的办法是用手抓杂粮,比如说我今天的这个量,我家四口人,那就抓4把杂粮,加水1200毫升,做出的米糊刚好是满满4小碗。 把杂粮洗净。做杂粮米糊,我是用破壁机来做,打的更细腻,口感滑。杂粮需要浸泡吗?当然要浸泡啊,这样不但好喝对肠胃也好。看看自家的破壁机有没有预约功能,能预约最好,没有也没关系,浸泡一夜早上做 我的这款九阳破壁机有预约功能,所以睡前我可以预约。洗净的杂粮放入破壁机,加水1200毫升,也就到了最高水位线,四口人足够了 拧好盖子,选择滋补糊功能,预约6小时以后它工作。我睡觉它做饭,早起一分钟都不用等 香喷喷的营养糊都给做好了,睡懒觉还能吃饱肚子,这小日子多美呀 热几个包子,搭配杂粮米糊,这顿早餐又吃美了!这个搭配怎么样?你喜欢吗?