阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“三门峡一诺宝贝家政”,再点击“关注”,这样您就可以免费收到最经典好文、育儿、亲子、早教、美食知识新鲜的知识了。每天都有分享哦! 0-1岁阶段的营养给予,是奠定宝宝一生健康的根基。随着宝宝长大,母乳或配方奶粉中的营养逐渐不能满足宝宝的需求,因此妈妈要及时为宝宝添加辅食。今天就和大家分享适合6-14个月宝宝的食谱,让宝宝每周都能吃到不同口味的营养辅食。 6个月宝宝的辅食: 这时候的宝宝对铁的需求量开始增加,但是此时宝宝的肠胃消化功能、免疫功能也还不完善,因此建议选择 温和低敏 的 谷物类食物 或比较温和的 水果类辅食 。 ★★★推荐食谱: 辅食名称 材料 做法 加铁米粉 含铁米粉10克, 温水一杯 1.先加入1匙的米粉放入碗中,加入3-4匙温水; 2.用干净的筷子顺时针调成糊状,即可食用。 大米糊 大米50克, 水400毫升 1.将大米浸泡2小时,放入搅拌器中彻底磨碎; 2.把磨碎的米和400毫升水倒入锅中,大火煮开后,小火熬煮30分钟; 3.用过滤布滤出渣滓,晾温后即可食用。 挂面汤 鸡蛋挂面1份, 水适量 1.在锅中加入一碗水,煮开,放入10克挂面; 2.不断搅拌,煮15分钟后出锅; 3.滤出挂面,把挂面汤盛到碗里,晾温后即可喂食。 苹果泥 苹果1个, 温水适量 1.将苹果洗净、去皮,切成小块; 2.放入辅食机中,做成果泥; 3.若苹果泥太稠,苹果和温水可以按1:2的比例调兑 即可喂食宝宝。 7个月宝宝的辅食 7个月的宝宝开始对辅食有一定的适应能力了,能够分泌一定的淀粉酶,食物也从全流质变成半流质,量和种类也相应增加了,此时,妈妈可以根据宝宝对辅食的适应情况,酌情增加一顿辅食,减少一次喂奶量。 ★★★推荐食谱: 辅食名称 材料 做法 二米粥 大米适量, 小米适量, 水适量 1.将两种米淘洗两遍,米和水按1:8的比例放入锅中煮; 2.大火煮沸后半掩锅盖,用小火煮30分钟并不断搅拌; 3.焖10分钟出锅,晾温后即可喂食。 注意:初次只喂食2-3勺,稍后可酌情加。 南瓜土豆粥 大米20克, 南瓜土豆各20克, 水200毫升 1.将大米浸泡30分钟,加水入锅煮30分钟,煮后研碎; 2.将土豆、南瓜洗净去皮,放入锅中蒸熟、捣碎; 3.将大米粥、土豆和南瓜混合,加适量水,小火煮2分钟; 4.晾温后即可喂食。 苹果团薯 红薯, 苹果各50克