女生在月经期间由于体内激素分泌的不平衡,体内雌性激素下降,容易导致钠水潴留,可能会出现手脚浮肿的情况。所以在饮食方面尽量选择一些低热量、低脂肪、低盐的食物。如果是宫寒体质的女性在月经期间可能会出现小腹部坠胀,瘀血排出不畅,可以选择喝姜茶红糖水,可以促进子宫的血液循环,帮助排除瘀血,可以减轻小腹部的坠胀。