手淫一天一次太过频繁了,不建议的。长期频繁的手淫会对身体产生非常大的影响,慢慢会导致身体虚弱,从而出现身体免疫力下降,记忆力和灵敏度变差,影响工作和学习。严重者还会造成婚后性生活中阳痿早泄的现象,对于夫妻感情也是非常大的伤害。因此建议立刻戒除手淫,平时在生活中远离黄色的书籍和录像,增强锻炼,规律自己的作息时间,学会转移自己的注意力。