湿是人体正常水液不为人体所用而形成的病理产物。湿性粘滞,不易速去。湿的产生跟肺脾肾三脏功能失常,有密切关系,根据湿所处的不同脏腑,分别治疗。寒湿困脾会导致腹胀,食欲不振,呕吐,口淡不渴,腹痛,腹泻,可以吃白术泡茶喝。湿热中阻可见腹胀,恶心,口苦口黏,口渴不喜饮,皮肤发黄,低热不退,可以吃泽泻泡茶喝。四肢无力,腹胀,食欲不振,厌食油腻,腹泻舌胖是脾虚湿盛,用白术、苍术泡茶喝。湿在下焦可见下肢水肿,可以冬瓜皮泡茶喝。平时规律饮食,对化湿也有好处。