丰富虽然对健康可以带来很多好处,但是也有很多注意事项,乱吃很可能会对健康造成不利影响。蜂蜜糖分含量较高,一次性不宜食用太多,以免导致血糖水平太高而对健康不利,而且高血糖、糖尿病患者要谨慎食用。蜂蜜中含有的很多营养成分都容易在高温环境中被破话,因此冲泡蜂蜜的水不宜太热,50-60摄氏度最佳。

3、山药须知

吃山药也有很多需要注意的地方,山药中含有大量的淀粉,吃的太多很容易导致肠道干燥,进而容易引起便秘症状,而且患有便秘疾病的人更不适合吃山药。