黑芝麻酱营养丰富所含的脂肪、维生素e、矿物质等都是宝宝成长必需的,其所含蛋白比瘦肉还高,含钙量更是仅次于虾皮。经常给孩子吃点芝麻酱对预防佝偻病以及促进骨骼牙齿的发育大有益处。
黑芝麻酱含铁丰富,孩子六个月后容易出现贫血,常吃点芝麻酱就可以起到预防缺铁性贫血的作用,提升食欲。
\ud83e\uddf8步骤:
1⃣\ufe0f黑芝麻清洗几遍 滤干水分
2⃣\ufe0f中小火不停翻炒 炒至变色 手一捏可以捏碎的状态
⚠\ufe0f不要糊锅 炒焦了会苦 影响口感!
3⃣\ufe0f放凉后放入辅食机搅打
⚠\ufe0f一定要凉透了再打碎 不然会有蒸汽
4⃣\ufe0f搅打出油 呈块状后加入宝宝油 继续搅打顺滑细腻即可
吃辅食的时候来上一两勺自制的黑芝麻酱 营养丰富