相信,在你我身边都有这样一种人,他们特别爱干净,一天不洗澡浑身难受,觉都睡不好。哪怕温度很低的冬天,也依然如此。根本无法理解两三天,甚至一星期洗一次澡的人是怎么活下来的。
这样真的好吗?讲卫生的出发点是好的,但皮肤过度清洁并不好,尤其在出汗少天气干燥的秋冬季节。
洗澡,再普通不过的一件事,但真正会洗的没几个!
1、洗澡水温不宜太高,一般与体温接近为宜,即35~40℃。
2、洗的次数不宜太多,因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉,容易引起皮肤瘙痒等症,皮肤的抵抗力也会因此而减弱,反而容易得病。
3、夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗一次。而春、秋、冬季天气不热,洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡的次数。
4、无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。
此外,要特别注意的是:酒后不要洗澡。因为酒精会抑制肝脏活动,阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。返回搜狐,查看更多