长期躺着玩手机对眼睛的危害有:1.可能会逐渐出现视力减弱;2.长时间过度使用眼睛,会出现眼干、眼涩、眼疼痛以及眼胀的感觉;3.出现白内障;4.发生青光眼;5.出现黄斑区病变;6.眼睛会提早衰老。躺着玩手机对眼睛的危害还有很多,以上只是常见的几点。平时一定要注意不能经常用眼过度,要适当注意休息,尤其是夜间躺着玩手机的时候要记得开灯。不要在昏暗的灯光下,也不要在暗处看手机,要在光线充足的情况下看,相对来说对眼睛的影响会小一些。如果光线不充足,只有手机有光,手机的光亮对眼睛的伤害非常大。