脚扭伤3个月了。早上起床不肿,下午就种了。还隐隐作痛。晚上也隐痛。意见建议:1、根据您的病情,建议您少走路,多休息,2、晚上多用热水泡脚,3、可以外擦一些活血化瘀、消肿止痛的药物。4、有肿胀的应该抬高患脚,有利于消肿!