游泳后全身酸痛缓解方法:整个身体都会因为运动时体内乳酸的积累而感到不适而疼痛。游泳好后,全身放松,用温水浸过的半湿毛巾擦拭全身,然后轻轻拍打肌肉(尤其是酸痛部位),舒展肌肉和骨骼,这样会更好。游泳后要多注意休息,不要熬夜,多吃些补充维生素的蔬菜和水果。