食用燕麦片对胃有好处,含粗纤维多,可以促进肠道的蠕动,改善患者消化不良的情况。在我国人民日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中,以燕麦的经济价值最高,其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感,可以有助于减轻体重。 如果说养胃的食物第一位的应该是大米。胃肠不好的人经常吃大米粥,有健脾和胃,止泻止痢的作用。大米味甘,入脾胃经,是一道非常好的养胃食材。胃不好的人一定要注意饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃过凉的食物。