1、堕胎后要注意适当休息。通常建议卧床休息1周,如果条件不允许,最少应卧床休息2-3天。以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动。2、堕胎后补充营养是必须的。尤其是蛋白质、铁、及维生素B12,这些都是造血的必要原料,而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养。堕胎后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。3、观察堕胎后出血情况。堕胎后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状,就应及时到医院复查诊治。另外,堕胎后一个月内应到医院进行复查。4、堕胎后坚持避孕,以免再孕。堕胎后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕,这对身体影响更大。5、心理调适是非常重要的。堕胎后,许多女性都会变得焦虑或自怨,会觉得得到的关怀不够,也担心影响今后的健康,其实,适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结,恢复快乐和自信。补充一些:女性要做的准备1、术前在家先自己清洗一次;2、准备一个小包,带一条干净内裤、一些卫生巾和卫生纸。准备一些蛋糕和奶粉术后吃。注意不要带现成的牛奶,术后最好问医院要水冲热牛奶喝。蛋糕里充足的糖份可以使你尽快地恢复体力3、还有一点要注意的就是术后一段时间的饮食尽量避免用酱油、醋什么的做调料,可用盐。就是食物最好要清淡。因为这个时期脸上是容易长斑的4、关于术前要不要吃东西的问题,医书上确实说过禁食。但我们做医生一般发现有时临床和医书是有些出入的。我又问了几个在不同医院的同学,现在有些医院不反对进食,因为:1、现在早孕流产的年龄逐年下降,女孩子一般体型偏瘦,怕她们术中血糖跟不上,出现休克。所以提倡吃点蛋糕之类的甜食,当然不喜欢甜食的喝点糖水是最好选择。2、不少人你不让她吃,她手术时照吐不误,有时胆汁都会吐出来,更危险3、怕她们吐主要是怕她们会怕把吐出来的东西吸入气管,造成危险一般手术前,医生都会关照你不管怎么样,屁股千万不要动,而且有了突如其来的剧痛就赶紧喊,这就是怕子宫穿孔。叫你有有吐的感觉尽量憋着,憋不住就说,医生会暂停的。当然,不易消化的千万不要吃,医生会告诉你尽量吃点甜食,当然这也看个人体质而定,如果肠胃一向好的吃别的也不要紧。大家自己到时也要视自己平时状况而定。