后颈长痘痘主要跟饮食、环境、血液等有关,当后颈出现痘痘时,这种情况是在提示你身体内分泌系统紊乱和自身的卫生问题。(1)注意清洁。如果没有及时清洁颈部,导致毛孔上积有污垢沉积,形成毛囊炎,就出现了后颈长痘痘的情况。这个时候要对颈部进行清洗,注意不要感染了长痘部分。油性皮肤的要特别注意清洁卫生,因为新陈代谢形成的油层容易堵塞毛孔,使体内毒素无法通过汗液排出而沉积,运动后也要特别注意清洗。(2)规律作息,健康饮食。内分泌失调多数与自身的生活习惯有关。日常生活中要忌口,辛辣油腻刺激性食物以及油炸食物因为热量高,不宜消化,从而容易在体内积累毒素。要多吃蔬菜水果,注意休息睡眠规律,并保持大便通畅。(3)后颈部如果痘痘比较严重,建议在医师的指导下应用一些药物促进痘痘快速愈合。