5、崴脚后脚踝处起了大包是怎么回事
我几天前有崴脚,但是恢复的很好,跟你分享一下经验:崴脚后如果不动的时候仍疼的厉害,最好去拍片,可能伴有骨折,一般的时候是不会有这么大的问题的,一般就是韧带拉伤。第一天的时候少运动,要冷敷,除了这两点,不要加任何处理,连按摩都不要,因为这个时候是充血的时候,血流越快,肿的越大,恢复越慢,如果可以的话,崴脚后立刻找个中医扎针放淤血,高手放的第二天就正常了。过了24小时后改为热敷,可以喷一些云南白药酊啊,贴个膏药啥的,经常按摩,我个人认为(一直都这么做,效果也不错),生命在于运动,一天之后,适度的运动有助于恢复,整天呆在家里不动,再好的药也是外在的东西,运动起来血液的流动那才是由内开始的,我所有的筋骨方面的伤都比别人好的快,别人伤筋动骨100天,我不拿它当伤,但是又注意在以后的一段时间不再次在那里受伤,该运动运动,适度运动后,有时候你会有种突然那里舒畅的感觉,就好像经脉打通的感觉,我有好几次都是本来一瘸一拐的,然后走路走到浑身热乎的时候,突然那种感觉后,走路就正常了。 你现在一个月了仍然疼,还有大包,有可能是骨头出了点儿问题,建议去拍个片子,也可能是血流太慢或韧带恢复太慢,建议适度运动,热敷, 还有,有些中药很牛逼,可以去开个方子,等伤好了以后,继续保持运动,以后不容易受伤,受伤后也容易恢复
6、由于摔跤把脚崴了,脚踝处肿了好大一包,怎么办?
用正红花油可以好,建议你不要勉强自己,好好休息 在脚消肿之前,禁食辛辣和油腻的食物!多吃些清淡的。 崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴脚的时候,一般都是脚向内扭翻,受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方,接着用热水洗脚,活血消肿,最后强忍着疼痛走路、活动,为的是别“存住筋”。但实践证明,这样处置崴伤的脚是不妥当的。 因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿,一般要经过24小时左右才能修复,停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓,热敷洗烫,强迫活动,势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液,甚至加重血管的破裂,以致形成更大的血肿,使受伤部位肿上加肿,痛上加痛。人们常说的“存住筋”,实际是损伤以后软组织发生粘连,影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以,受伤后几天内的活动受限,一般都是因为疼痛使活动受限,而不是粘连所致的“存住筋”。 那么,崴脚以后怎样处置才正确呢? 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以,分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问,怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。 4.正确按揉。在出血停止前,以在血肿处做持续的按揉为宜,方法是用手掌大鱼际按在局部,压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2~3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段,每天做3~4个阶段较合适。出血停止之后做揉法,用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动,方向是以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2~3分钟,每天做3~5次。 5.合理用药。出血停止以前,不宜内服或外敷活血药物,可用“好得快”喷洒伤处,内服云南血药。出血停止以后,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药,也可以把面粉炒黄,用米醋调和敷在患处,来代替五虎丹,效果也比较理想。用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗,代替中草药效果也不错。 祝你早日康复!!
7、崴脚后一会儿脚踝凸骨处就鼓包了,快三月了,鼓包还没完全消失,怎么回事
你好,可能是局部血肿吸收不良引起来的,也可能是炎性增生。一般就会保持那样的包块,可能就小不了。没有事的。