解决的方法试提如下:1. 请香积组义工遇到斋戒月(斋戒日)发发心,最慢十一点廿分准备好所有食物,但这要义工菩萨发心注意才能做得好。 2.	求人不如求己,若要斋戒月守得如法,身体也能不消瘦下去,能有足够体力工作,有法师说早餐可食正食吃干饭,当然这时可以吃饱一点,算是足食,中午就随便吃吃,但不要吃到正食之食物应是可以的。 3.	或是清晨明相现可先吃点小食,近十点可吃正食之食物,午后就不能有噉食、嚼食之食物,只可以喝非时浆饮料了。此点若是自己居家或独自上班者是可行的,若有其他优婆塞菩萨戒子同居止,就怕犯别众食。 4. 因早上已正食完,算是足食,若不想吃午餐犯破斋戒,就只可以喝喝饮料了。 5. 若正午时间点前赶得上用午餐,可作余食法再吃一次,这也是可以的。 6.	有犯当忏悔,忏悔即安乐,不忏悔罪愈深,若居止一处戒子同一条戒都犯,无一清净菩萨可忏,那该怎么办。先由同戒中一个戒腊最大者在佛前忏悔,忏净后,后学菩萨再对其作对首忏悔。 7. 若有比丘僧处,亦可以向其忏悔。但不能天天都犯,因斋戒月长达卅日之久也。