今天小编给大家带来的是中小学生练肌肉的方法,希望能帮助到大家!
身体素质训练能够提高学生对体育的认识,充分发挥学生在教学中主体性,使学生学会锻炼的方法;促进小学生的正常发育,增进学生身心健康,增强体质,提高机体机能水平。
促进学生的自觉积极性和创新能力的发展,建立正确的体育观;使学生在没有老师的指导下也能自主地、科学地进行锻炼,从而养成长期锻炼的习惯。充分发挥学生的主体性,有效地调动不同层次的学生积极性,将直接影响课堂教学的长远效果,也将直接影响学生身体素质的提高。
加强重要性教育,明确身体素质锻炼的意义。在教学中,使学生从理性上对体育锻炼的意义和对身体素质增长的长远价值有充分的认识,教师要不厌其烦地向学生灌输身体素质训练对学生成才具有极其重要的作用的思想,激发其对身体素质锻炼的兴趣,让学生明确体育锻炼的目的,从而把枯燥单调的练习和锻炼转化为学生自觉的行为,
主动获得参加锻炼的途径和方法,从而提高学生的主体意识和参与意识。使之能随着生活条件、环境、年龄变化合理调节身体素质锻炼项目、运动时间和运动量,提高身体素质锻炼的效果,达到终身进行体育锻炼的目的。
小学生在身体素质训练中,要激发学生练习的参与热情,因而培养学生的兴趣与爱好十分重要。要能够做到坚持身体素质训练,就必须充分调动学生的主动性与自觉性。因此体育教师应当善于发现学生的兴趣爱好,注意采用各种措施,以多种方式培养、保护和调动广大学生的参加身体素质训练的积极性。