在一篇发表在Cognition的文章中,宾夕法尼亚大学的神经科学家Joseph W. Kable和Joseph T. McGuire表明,我们对未来奖励的不确定性是延迟满足这种挑战的原因。 他们解释说:“现实世界事件的时间并不总是如此可预测。”
“决策者经常等待巴士,工作机会,体重减轻以及其他具有明显时间不确定性的结果。”
换句话说,我们不知道这些长期奖励什么时候会到,甚至是否会到达。
McGuire和Kable还建议,尽管直接奖励通常被视为失去自我控制和屈服于诱惑,但在承诺奖励不确定或不太可能的情况下,它实际上可以代表理性行为。
信任是关键因素
你是否愿意等待可能取决于你的世界观。 如果你不确定它会不会真的发生,你还等什么? 你是否相信自己的能力会使事情发生或相信你的目标会实现?
在最近接受Mischel着名的实验中,罗切斯特大学的认知科学系学生Celeste Kidd仔细研究了这个信任问题。 这个实验与Mischel的实验基本相同,但是在一半的案例中,研究人员违背了提供第二次治疗的承诺,而只是给了孩子一个道歉。
当他们第二次进行实验时,在第一次实验中接受承诺治疗的大多数孩子再次能够等待以获得第二次治疗。 第一次被欺骗的孩子们不愿意等待这段时间 - 他们几乎在研究人员离开房间后立即吃了棉花糖。
如何提高延迟满足能力
一些可能帮助你提高延迟满足能力的策略包括:
给出确定的时间框架:在人们不确定何时会收到预期的奖励的情况下,就他们需要等待多长时间提供反馈可能是有益的。 例如,火车站可能会等待等待时间,而教师可能会为学生提供确定的截止日期,以便学生获得承诺的奖励。