2、经常看电脑、平板、手机:电脑的屏幕是由小的荧光点组成的,这些荧光点是闪烁的,要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到,但却真实存在,我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候,眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换,眼睛的焦点和距离不断地调节,也会使眼睛感到疲劳。在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里,潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4,玩游戏、看电影,加上习惯紧盯着手机狂按短信,长期紧盯着窄小的屏幕,也容易让人的眼睛感到疲劳。
3、长时间驾车:眼睛死盯前方,精神高度紧张,这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶,但是眼睛已经非常疲劳。
妙招教你缓解眼睛疲劳:
1、为眼睛来个日光浴,这个方法对于爱美的女性朋友们也许不太合适,不过对于爱球的男士们确是不错的选择。视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的,所以唯有光线才是视力的基本条件及根源。眼睛日光浴并不是直视太阳,是阳光柔和时,面向太阳一面闭眼一面摇头,1分钟就会有不错的效果。
2、注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。
3、每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息。
4、减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳。
5、将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低。
6、闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法。
7、将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳。