不是所有类型的脱发都可以通过食补来解决。对于营养不良性脱发,主要由节食造成的营养不良或者缺铁性贫血等导致,要多食用包括黑木耳、牛肉等富含铁和蛋白质的食物,同时多补充新鲜蔬果等富含维生素的食物,可有治愈的效果。对于斑秃多吃营养丰富的食物,有一定的辅助治疗的作用。对于脂溢性脱发,可适当减少油脂丰富食物的摄入,有一定缓解作用。