睡眠环境越舒适,就越有可能享受优质的睡眠,避免噩梦。另外,如果容易做恶梦,请尽量不要仰卧睡觉,这种姿势也会增加做恶梦的几率。清淡的香味也可以对睡眠产生积极影响...
噩梦令人感到不安和恐惧,有什么方法能让人们避免或者停止做噩梦吗?虽然科学研究范围有限,但是部分研究表明,人们通过控制清醒梦境可以停止做噩梦,这种能力是能够意识到...
其实,我们每个人都会时不时地做噩梦,噩梦出现的频率也是极其之高,达到我们做梦总数的75%。(所以这是为什么“祝你好梦”会成为祝福语的原因?!)