女人吃燕窝的好处是延缓衰老,燕窝可以帮助修复受损皮肤,对于改善皮肤色斑和皱纹是比较有效的。经常吃燕窝还能美容养颜、活血养血、调节内分泌。燕窝中含有丰富的蛋白质,多种矿物质和维生素,含有胶原蛋白。胶原蛋白可以锁住肌肤的水分,增强皮肤的弹性。可以调理女性的内分泌,平衡激素分泌水平,可以预防骨质疏松,可以预防女性的妇科疾病,增强人体的免疫力。