根据你的病情描述,可能是因为用眼过度,加上缺乏户外运动导致的视疲劳。建议,注意休息,保持心情愉悦,注意用眼,特别是手机,电脑一定要控制,多看远处,绿色的植物多运动,比如打篮球,打羽毛球,做眼部的热敷和眼保健操,如果症状有改善的话,一般问题不大,但如果有屈光不正的话,一定要佩戴合适的眼镜进行矫正。