针对于X型腿和O型腿,这种膝关节畸形,每天只利用10分钟的时间来进行矫正,基本没有什么效果,也不存在这样的方法。首先这种膝关节畸形需要根据不同的原因采取对症的矫正措施。如果是青少年或者是儿童出现了膝关节的畸形,应该及时检查,并且补充维生素D和钙制剂,从而来治疗因为维生素D缺乏导致的膝关节畸形。而成年人出现的膝关节畸形,则需要每天穿戴矫形鞋来进行矫正,鞋底两侧高度不相同的类型的矫正鞋,让膝关节两侧的受力长时间保持不等,才会有可能是膝关节的轻度畸形得到矫正。如果畸形严重的,可能还需要进行膝关节的外固定,利用绑带将膝关节每天捆绑一定的时间,才会有可能在一定程度上矫正膝关节畸形,而过于严重的膝关节畸形,只能通过手术来进行矫正。