腰肌劳损如果治疗不当或不注意自我调节,可能会伴随患者一生,治疗目的主要为缓解肌肉痉挛,减轻疼痛症状,防止反复发作。出现腰肌劳损后,患者应及时就医,确认病情的严重程度,如果在急性期可选择镇痛止痛类的药物予以控制,也要进行制动、理疗等治疗。进入稳定期后,患者可加强腰背肌的力量训练,也要锻炼呼吸功能,避免不良坐姿,也不要弯腰搬取重物,应多注意休息,避免过度劳累,也不要睡在潮湿环境中。做好以上这些,能够促进腰肌劳损的康复,也能够避免腰肌劳损反复发作,提高患者的生活质量。