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面对有排尿不畅或是做B超需要憋尿的,以下催尿的方法一定可以帮到你,还不快来学学试试。
第1步:喝凉水
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催尿最实用的方法就是小口小口的短时间内喝下1000毫升凉水,这样水分能尽快到达小肠被吸收,最后形成尿液留在膀胱内存储,切勿一大口喝完整瓶水,否则水分就容易到达结肠,被大便吸收掉了。
第2步:喝利尿的饮料
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具有利尿作用的饮料包括:红牛、茶水、蜂蜜水、果汁、咖啡等,其中红牛和咖啡的利尿作用来源于当中含有的咖啡因成分,这种成分可刺激膀胱括约肌,增强其排尿,起到催尿的作用,而茶水含有茶碱、蜂蜜水和果汁属于高糖饮品,都具有利尿功效。因此在喝完凉白开之后,再喝一些利尿的饮料可更快催尿。
第3步:按摩
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取穴:利尿穴
位置:在上腹部,神阙与耻骨联合上缘连线的中点处。
找穴:仰卧位,在上腹部,肚脐与耻骨联合上缘连线的中点处,按压有酸胀感。
方法:点按或揉都可。有条件的还可艾灸或针灸此穴0.5~ 10寸。
功效:利尿通淋,理气止泻。主治尿瀦留,泌尿系感染,遗尿,急慢性胃肠炎,胃下垂。
第4步:活动一下
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喝了水、按摩也做了,可不能光呆着不动,要站起来走走,活动一下,让身体代谢增快,起到更好的催尿效果,可以选择快走、爬楼梯等运动方式来帮助喝下去的水分尽快到达膀胱,让人产生尿意。