红牛是一种功能性的饮料,有补充能量和提神醒脑的作用,十分适合熬夜和运动人员饮用,但这饮用的时间也很有讲究,下面看看红牛提前多长时间喝效果最好?

熬夜什么时候喝红牛好

熬夜喝红牛主要是用来提神醒脑的,当然也不能对熬夜后的睡眠有影响,红牛中含咖啡因,这是其提神醒脑的主要有效成分,咖啡因在人体中的半衰期是4小时,因此,需要在睡前4小时时喝,这样既能起到很好的提神醒脑功效,对工作完后的睡眠又影响最小。