含钾比较丰富的食物主要是青菜和水果,其次是瘦肉,此外豆制品、海带、花生、蘑菇含钾也相对比较丰富。青菜主要是菠菜、生菜、大头菜,苋菜、油菜。水果主要是香蕉,香蕉含钾比较丰富,此外是柑橘,还有番茄含钾也比较丰富。还有就是一些瘦肉,一些瘦的牛肉、鸡肉、牛的肝脏、羊的肝脏,还有鲫鱼含钾相对也比较丰富。