湿气重的人喝绿茶最好,湿气重的人在饮食方面偏爱肉类、油炸等食品,这些食物会生湿助湿,加重湿气。而绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化,消食解腻,起到消脂、祛湿的作用。