孕妇可以吃豆子。豆类食物含有丰富的蛋白质、维生素,对孕妇自身和胎儿都有好处。另外,豆类食物还可以补充丰富的钙质,促进孕妇钙质的吸收,豆类不止含有植物蛋白,还含有叶酸,叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要食物,建议可以多吃一些豆类食物。但如果孕妇曾患有乳腺增生,最好不要吃豆类食物,在冰箱放过久的豆类也不要吃,以免变质。任何的食物都不能过量,都需要适量,吃多了或者不熟或半熟的豆类,可能会引起拉肚子,孕妇在怀孕期间,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,提高免疫力,多吃一些含蛋白质高的食物。