首先,不要上来就猛灌水。
有中暑迹象时虽然要补充水分,但要点是少量多次地补水。如果是不分青红皂白吨吨吨吨吨吨吨地灌水,反而可能引起反射性出汗过多,加重水分和盐分的丢失,让身体情况更糟糕。
喝起来凉凉的,并不能真的让你「凉」。你觉得藿香正气水喝起来凉凉的,那是因为里面的酒精、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油等对味觉、口腔的刺激。这并不是真的让人凉下来。所以藿香正气水不能帮人脱离高温,而且一支才那么点量,对补盐补水的效果可以忽略不计,不如盐汽水。
既然不能让你脱离高温环境,也不能让你补水不盐,那你喝它有什么用呢?想多喝点预防中暑?那不如担心喝多了会不会被查酒驾。
要明确一点:
刮痧对于缓解中暑是没有任何帮助的。
刮痧对于缓解中暑是没有任何帮助的。
刮痧对于缓解中暑是没有任何帮助的。
重要的事说三遍
刮痧是对背部和颈部皮肤进行双重挤压,造成皮下粘膜毛细血管破裂。在产生这样的局部组织损伤后,会刺激神经末梢产生的痛觉。有些人刮痧之后有舒适的感觉,这其实不过是人体对抗疼痛刺激自发释放的内啡肽在作祟。
而中暑的本质是体温调节的失控,治疗的最主要途径就是降温,身体再痛,也降不了温的,所以刮痧的原理和缓解中暑症状是完全风马牛不相及的。
有的人在轻度中暑情况下会觉得刮痧有效,其实更有可能的原因是:实施刮痧者把中暑者带到阴凉地方进行刮痧,是阴凉的环境让中暑情况缓解,而不是掐你的肉,让中暑情况缓解。
其实很多号称可以缓解中暑症状的「偏方」与饮料,奥秘都在这,不是它们缓解了中暑,而温度
那中暑以后正确的做法是什么呢?记住三个个字
搬,降,补
搬:
将患者搬到阴凉通风地,以开着冷空调的室内环境为最佳。同时要解开患者衣领、腰带等紧绷部位加速通风。
降:
对患者实施降温,额头捂冷毛巾,身体撒点凉水擦拭。如果有冰块、冰袋等特别凉的东西,可以用东西包裹,分别置于患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿根部等处,迅速为这些部位的皮下血液降温。
补:
如果患者还意识清醒,那就以少量多次的方式补充凉水,如果水里加点盐效果更好。但是切记,不要吨吨吨吨吨吨地给患者灌水。
如果患者有轻度意识障碍,甚至呼吸停止,则要立刻人工呼吸,然后送医院了。
关于中暑的情况今天就说到这,当然,比起缓解中暑