软组织损伤是我们平时工作生活中经常会遇到的一类损伤,这里所说的软组织主要是包括肌肉、肌腱、血管、神经等等,与骨骼的硬组织相对应,软组织出现损伤应该如何处理,具体如下:第一、应尽量的制动,休息,也就是当软组织出现损伤后,应立即停止运动或者停止活动,让软组织得到充分的休息,切忌再次进行运动,避免出现二次的损伤。如当脚崴了以后应立刻停止走路,或者膝关节损伤以后也应停止患肢的运动,使软组织得到休息;第二、在损伤后应尽量尽早的开始冰敷,冰敷一方面来说可以缓解继发水肿的因素,同时可以具有抑制局部无菌性炎症的作用。