日常食物中草酸的含量见表 日常食物中草酸含量 (mg/100g) 菠菜 1333mg 木耳菜1150mg 苋菜1142mg 空心菜691mg 韭菜 162mg 蒜苗 151mg 小白菜 133mg 绿葱 115mg 毛豆 95mg 菱白 83mg 菜豆 78mg 大蒜 65 mg 大白菜 60mg 芹菜 35.62mg 虹豆 30mg 葱头 30mg 韭黄 23 mg 圆白菜 21 mg 绿豆芽 19 mg 莴苣 15mg 辣椒 14 黄豆芽 13 芹菜茎 7.72 橙 6.7 西红柿 5.3 mg 玉米 4.4-5.6mg 油菜 4.6mg 柿子椒 2.75mg(以上来自度娘) 所以最后总结一下,mg/100g含量在500mg以上少吃,1000mg以上尽量不喂。附上我家的小可爱