益生菌具有很多的功效,虽然作用多、功效好,但是益生菌不属于保健品,也不属于营养品,建议在医生指导下服用益生菌。益生菌一般可用于腹泻、便秘、恶心、呕吐,消化不良等的情况,或者是长期应用抗生素所造成肠道菌群紊乱时,要适当的补充益生菌。 益生菌一般都是活菌,保存在低温的环境,服用时,一般用温水或者冷水送服;益生菌服用时,最好在吃饭的时候或者饭后立即服用,这样可以减少胃酸对益生菌的消化。益生菌可以改善和调节胃肠道的菌群,但是不能希望通过长期服用益生菌,有需要的情况下短期服用。