芡实,山药 补虚劳,强心益智。适用于气血两虚之健忘、失眠、羸瘦等。服此粥不仅能抗衰延寿,而且对延缓中老年人智力衰退有理想疗效。 板栗,黑芝麻,枸杞,黑豆补肾的。