人到老年在颜面手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块即人们常说的老年斑.这是因为老年人细胞代谢机能减弱一些抗氧化的维生素供应相对不足如果再摄入过多的脂肪体内就容易形成过氧化物.过氧化物在铁铜离子的催化下可转变成脂褐素沉着在皮肤或脏器表面形成老年斑.
首先要调整饮食习惯:降低脂肪的摄入量多吃富含维生素E维生素C的食物多喝开水.其次生活中有一些小窍门对减少老年斑很有效老年朋友不妨一试.生姜:生姜中含有多种活性成分其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用.把姜洗净切成片或丝加入沸水冲泡10分钟再加一汤匙蜂蜜搅匀每天饮用一杯不间断可明显减轻老年斑.也可将姜切碎拌上精盐味精辣椒油等调料长期食用.洋葱:含有较多半胱氨酸能延缓衰老生吃或熟吃均可大蒜:把大蒜切成薄片贴在老年斑处反复摩擦直到皮肤充血发红为止每天3~5次.银耳鹌鹑蛋:取水发银耳50克煮熟鹌鹑蛋3个加少量黄酒味精盐慢火炖烂后食用每天一次.外涂维生素E维生素A:把维生素E维生素A胶囊刺破涂抹在老年斑处每天3次.
你好老年斑全称为老年性色素斑医学上又被称为脂溢性角化.是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块属于一种良性表皮增生性肿瘤一般多出现在面部额头背部颈部胸前等有时候也可能出现在上肢等部位.大部分是在50岁以后开始长多见于高龄老人人们又称其为寿斑.
建议:预防老年斑可以通过多吃含有维生素E的食物这样就可以让老年斑的发生率得到降低因为维生素E有一定的抗氧化的作用所以可以让老年斑的发生率降低.现在含有维生素E的食物常见的有植物油豆料谷类深绿色植物还有肝蛋以及乳制品等动物性食物.另外还要注意养成好的饮食习惯在平时的生活中注意多吃一些新鲜的水果蔬菜还要注意在阳光比较强烈的时候外出一定要做好防晒工作因为阳光的照射会造成对肌肤很多的损伤让肌肤老化的现象更明显.还要保持自己的心情以积极的心态去面部生活保持愉快的心情.