糖尿病患者平时吃完饭后常常出现腹胀、打嗝的问题,每次都只能很克制地进食,可尽管如此,这些消化不良的症状也没有明显减轻。
其实要注意了。
腹胀是“胃轻瘫”主要表现
许多糖友由于血糖升高,导致糖尿病周围神经病变,其中包括支配胃肠的植物神经功能紊乱,引起胃肠蠕动减慢,表现为“肠胀气”或者“大便秘结”,医学上称为“糖尿病性胃轻瘫”。胃轻瘫最主要的表现是腹胀,因为胃部轻度瘫痪后,蠕动功能差,食物不能及时消化,而是停留在胃和肠道里,尤其是肠道,食物或残渣就会因发酵而产生大量气体,因此造成腹胀的问题。除了腹胀外,糖友也容易出现放屁、胃口不好、打嗝、想呕、人易倦怠、大便秘结等症状,极少数表现为大便稀粘或腹泻。
受凉晚睡也是“祸首”
糖友容易发生“胃轻瘫”而出现消化不良的症状,这除了与高血糖有关外,一些生活和饮食的不良习惯也是“祸首”。刘敏表示,糖友若长期待在寒凉的环境里,或者腹部、腿部等没有做好保暖工作,也会诱发肠胃不适。
其次,糖友要避免熬夜,因为晚上寒气重,如果晚睡寒气会损伤脚部和腹部,因此即使过节要欢聚,也要尽量避免晚睡。此外,糖友不宜吃生冷的食物,尤其是海鲜类,因为海鲜类多生活在水中,而“水性本寒”,水中之物自然多偏于寒性。
温性食物助“消气”
糖友应对消化不良的问题有诸多禁忌,那么,糖友适宜做的事情又有哪些呢?刘敏给出以下建议。