吃荞麦对于身体来说还是比较好的,并且荞麦面也是比较理想的减肥食品,但是吃任何食物的时候都不要吃得太多,可以吃到六七分饱,然后配合运动减肥或者是营养减肥,比如说是骑车慢跑,或者是做瑜伽,其实都有减肥的效果,还有就是游泳的效果也是比较好的。