自测:从气味、习惯判断尿液的健康状况
如果无法从尿液的颜色判断清楚身体的情况,那么我们还可以从尿液的气味、排尿量、排尿次数等进行更进一步的判断。
✔ 尿液的气味
正常的尿液是没有刺激性气味的,只有出现异常时,才会散发出异味。如果闻到尿液的气味出现以下奇怪的味道,那就得重视起来了。
氨水味:泌尿系统感染(伴有气泡),如膀胱炎;
甜味:一般是糖尿病、肾病患者才会出现这种气味;
腥臭味:常见于膀胱炎、肾盂肾炎患者;
腐烂的苹果味:这种味道可能是酮症酸中毒;
臭味:食用了蒜、辣椒、洋葱后,尿液可能变臭。
✔ 排尿量
每个人排尿量的范围一般都是大同小异的。如果某一天,你突然发现自己的排尿量发生了明显的改变,或者是夜尿增多了,那就要考虑是不是肾出了问题。
标准:正常人的尿量约1000~2000ml/天(相当于2~4瓶矿泉水)。排尿量多于2500ml/天,则属于多尿;少于400ml/天,则属于少尿。
✔ 排尿次数
正常的排尿次数是——白天约排尿4~8次,夜间是0~1次。直至今天,还会有不少朋友认为,排尿次数多,肯定是肾出了问题!其实并非如此。
饮水过多或喝了茶、咖啡,也会增加排尿的次数。如果排尿次数多于8次/天,且伴有尿痛等症状,那就需要考虑是不是泌尿系统感染。
建议
小口小口地喝水,每次喝水的间隔时间不超过2小时,就能完美解决尿意频繁的问题了;而茶和咖啡还是少喝为妙!
尿液的异常与饮食、日常习惯、卫生清洁息息相关,保持良好的生活方式才是“王道”。如果你担心尿液发黄、气泡过多的问题,建议还是去医院检查清楚最安心!