杂谈

各位小伙伴,你们的身体是否出现过这样的问题:
·身体很瘦却小肚子突出
·做仰卧起坐腰疼
·躺在地上腰不能贴地
·站久了后腰疼
……
这些疼痛与不适看似都是小毛病,却能经常影响到你日常的生活、运动。想要了解怎么破解这些小问题,你就要了知道到导致这些症状的原因——骨盆前倾。
今天由Cherry教练帮大家讲解一下什么是骨盆前倾以及造成的危害
什么是骨盆前倾
骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象,较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。具体可以看下图:
左到右:正常、骨盆前倾、骨盆后倾(或者 驼背 等……)
骨盆前倾是怎么引起的?
造成骨盆前倾是由于骨盆前侧受力较强,骨盆后侧受力较弱,致使骨盆前后受力不均。
而造成骨盆前后受力不均主要是由于骨盆前后肌肉的平衡遭到破坏。同样可以推出,骨盆前侧的肌肉群较强,骨盆后侧的肌肉群较弱。