这一周收到问题比较多的是:
17岁还没发育怎么办?
18岁超平怎么办?
19岁了还超级平,不穿bra都不难受怎么办?
20岁了还没胸,有救吗?
虽说现在贫乳盛行,但还是有一部分妹砸希望自己是曲线玲珑有致的大胸妹。比如同样的年纪里,
人家是这样的,
这样的,
然而,
你却是
这样的!
那么,怎么才能让自己的胸围up up?我这个美胸教练来帮你解答!
17-20岁胸部还没发育的原因我总结了以下六点:
1. 雌激素分泌不足
多数女孩大约在9―14岁乳房开始发育。 而有的女孩要到16岁或更晚才开始发育。乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响,主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响,如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素,卵巢分泌的雌激素和孕激素;此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用,乳房的发育才能充分、完善。
建议:最好及时去医院做激素六项检查,看看是否有内分泌失调的可能,明确后及时进行激素调理。
2. 遗传因素
乳房发育大小另一个重要原因就是会受到遗传因素的影响。如果外婆、妈妈胸都比较小,那你就会从先天上比一般女孩的胸小,反之,你就很有可能成为大胸妹。
建议:遗传是先天的,我们没法改变,那就只能从后期努力了。后面给出解决方法。
3. 你太瘦了&营养不足
乳房的重要组成部分是脂肪,如果没有足够的脂肪,胸部是发育不起来的。而在17岁左右的年纪里,如果没有大吃大喝的丰腴,大多数姑娘都是皮包骨一样的消瘦,所以,想长胸,先长肉吧!
建议:
第一,多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。
第二,多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。
第三,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。以上食物有助于乳房增大的功效,另外配合按摩胸部效果会更佳。祝你健康。
3.作息不规律
你常熬夜吗?指11点后入睡。
你常低头玩手机吗?指脖子和脊椎呈90度弯曲。
如果是的话,那胸不发育当然是正常的!长时间的熬夜,刚刚长出的乳腺组织就可能已经被你扼杀在摇篮里。
乳房的发育从来就不是单开的,乳房长在身体上,必要身体整个状态都保持健康活力才能得到良好的生长。长期熬夜身体得不到充分休息,毒素无法