“褪黑素(Melatonine,MT)是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚杂环类化合物,其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺,又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素合成后,储存在松果体内,交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律,白天分泌受抑制,晚上分泌活跃。褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴,使促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素以及卵泡雌激素的含量均减低,并可直接作用于性腺,降低雄激素、雌激素及孕激素的含量。另外,MT有强大的神经内分泌免疫调节活性和清除自由基抗氧化能力,可能会成为新的抗病毒治疗的方法和途径。MT最终在肝脏中代谢,肝细胞的损伤可影响体内MT的水平 。”
上面这段话,是对褪黑素的介绍,引自百度百科。
褪黑素对人体有着极其重要的作用,不仅可以让你进入深度睡眠,第二天拥有饱满的精神,另外就是褪黑素对皮肤的颜色有着极其重要的作用,可以从上面那段话中看出“褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律,白天分泌受抑制,晚上分泌活跃。”也就是说,白天不会分泌褪黑素,晚上才分泌,你晚上熬夜玩手机,就直接组织了褪黑素的分泌,毕竟玩手机一直处于一种光照的状态,直接导致褪黑素不分泌了,那么皮肤自然就会变黄,长斑。