半月板损伤的关节镜术后,做康复的练习比较简单,因为半月板的损伤做关节镜的手术属于微创手术,对于关节的损伤非常小,患者在术后就可以适当的运动,对关节儿的粘连和僵硬的影响也比较小。半月板手术的术后肿胀,大约一周左右就可以消肿,在肿胀的时候应该尽量的鼓励患者抬腿运动,做肌肉的力量练习,防止肌肉的萎缩和深静脉血栓的形成。像膝关节的功能练习,大约在术后的3-4天就可以进行,适当行关节的屈伸活动练习,防止关节的僵硬和粘连。