每天吃一片维c和维e,如果长期服用的话,对身体是有害的。 少量、适量的补充维c和维e有利于身体健康,但是如果长期服用维c和维e,则容易造成体内维c和维e过量,反而不利于身体健康,产生一些副作用反应。 维c具有消炎、解毒、美白的功效,而维e可以保持细胞的弹性,有利于保持皮肤的光泽。维c和维e一起服用还有抗氧化的功能,具有美容养颜、防止血栓凝集、提高人体的免疫力的功效。但是如果长期服用维c和维e,会造成维c和维e在体内过剩,反而对身体有害。 维c和维e也属于是药物,是药三分毒,不宜长期服用,所以服用维c和维e最好是遵医嘱服药。而且在日常生活中也要多吃新鲜的蔬菜水果,可以从食物中补充人体所需要的维生素,有利于身体健康。另外在生活中也要多饮水,适当运动锻炼,增强体质,也有助于增强自身免疫力。