你抗挫折能力很强, 能抵抗失败和挫折。 10~16分:你虽有一定的抗挫折能力, 但对某些较大的打击依然难与抗衡,须加强 心理素质的锻炼。 9分及以下:你的抗挫折能力急需提高, 甚至一些细小的挫折就能让你消沉半天。 www.1ppt.com LOGO 爬山的启示 智商——IQ 情商——EQ 逆商——AQ www.1ppt.com LOGO 当前青少年的耐挫力心理很弱,普遍引 起全社会的重视,加强青少年耐挫心理的教 育是当前的首要问题,让学生了解每个人都 会遇到挫折,目的是为了使学生能够以一种 平常心来对接受和对待挫折,不是任何人或 社会对自己的不公平待遇。让学生深刻体悟 到"人生难免有挫折,我们要直面挫折",进 而在日常的学习,生活中培养自尊,自信, 乐观向上的生活态度和坚强的意志。 www.1ppt.com LOGO 齐唱歌曲——《真心英雄》,并围绕这首歌展开讨论 小组讨论:(1)唱完这首歌,你有什么感受 (2)歌曲中的“风雨”和“彩虹”分别指的是什么 "风雨"和"彩虹"有什么关系 全班交流后教师小结:我们每 个人心中都有一个属于自己的梦想, 大家也都在为之而不懈地努力,但 大家必须要明白追求中并不总是有 成功,也有失败。正如雄鹰翱翔于 天空,免不了有伤折羽翼之时。人 生之路坎坷不平,指望生活永远一 帆风顺,没有失败,没有挫折是不 现实的。 www.1ppt.com LOGO 两个故事 鳄鱼的故事 驴子的故事 挫折导致意志消沉 挫折促使奋发图强 挫折具有两面性,是把双刃 剑,既可以成为垫脚石,也 可以变成万丈深渊 www.1ppt.com LOGO 古往今来,许多名人贤士无不是在挫折中成就 不平凡的事业! 面对耳聋,贝多芬顽强拼搏,发出 “我要扼住命运的咽喉”的呐喊,终成一代“乐 圣”; 面对失败,爱迪生坚持不懈,发出“我已找 到一千多种不适合做灯丝的材料”的乐观心声,终 于给世界带来了灯的光明; 面对仕途苦闷,苏东坡 壮心不已,发出“大江东去,浪淘尽,千古风流人 物”的昂扬曲调,在挫折中逐步走向成熟…… 是挫折,使他们平静的理想之湖激荡起壮美的 浪花;是挫折,使他们和缓的心灵之曲奏鸣出雄壮的 旋律!不是吗?挫折是一笔宝贵的财富,生活需要挫 折! www.1ppt.com LOGO 受伤的木头 初中毕业后,儿子跟着父亲做起了木匠。 由于没有考上高中,儿子的情绪十分低落,感 到前途渺茫。 一天,儿子学刨木板,刨子在一个木结处 被卡住,怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么 这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过 伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿 子不明白父亲话里的含义。“这些木结,都曾 是树受过伤的部位,结疤之后,它们往往变得 最硬。”父亲说,“人也一样,只有受过伤后, 才会变得坚强起来。” 父亲的话让儿子心头一亮。第二天,儿子 放下了刨子,要求回学校读书. 为什么?父亲的话给了儿子什么样的启发? 人生正是因为有了伤痛,才会在伤痛的刺 激下变得清醒起来;人生正是因为有了苦难, 才会在苦难的磨练下变得坚强起来。 www.1ppt.com LOGO 挫折究竟是什么? 沮丧说,挫折是无穷无尽的烦恼; 失败说,挫折是被击倒后的眩晕; 懦弱说,挫折是充满坎坷的道路。 我要说,挫折是一笔宝贵的财富,生活需要挫折! 挫折是坚韧之石,擦出希望之火; 挫折是希望之火,点燃理想之灯; 挫折是理想之灯,照亮前进之路; 挫折是前进之路,给人积极向上的力量! www.1ppt.com LOGO 事例分析 例一: 李某,高一学生,从小学到高中一直是班上的干 部,受到师生的喜爱,谁知本学期班委会改选时,他 却落选了,这突然的“失宠”使他难以接受,心里像 打破了的“五味瓶”,情绪一落千丈,不愿讲活,不 愿见人,并开始厌学。 心理透视:从小生活道路平坦,一旦自信心受挫, 便产生极度的失落,用不正确和方法对待不顺意的事 情,自暴自弃。 指点迷津:学会大度豁达,保持心理平衡;善于积 极转移,变通进取。 送你一句话:能够战胜自己的人,才是勇敢的人。 www.1ppt.com LOGO 例二: 高三毕业生小吴高考失利后,留下一封信给家 里人就离家出走了,信中说:" 我失败了,我这辈子 完了,再也没有任何希望了 " 心理透视: 把失败夸大,产生消极联想 指点迷津: 学会正视失败,做好卷土重来的准备 送你一句话:也许在你的生活中足够的阴云,才能幻 化出绚烂的晚霞。 www.1ppt.com LOGO 例三: 高一学生王某,初中时成绩一直比较优秀,上 了高中后,她一直希望自己能保持学习领先的地位。 但是"强中更有强中手"。在一次数学考试中,她却 是班上倒数的第五名,这一打击使她感到空前的羞 愧和失望。产生了自杀的念头。 心理透视:当自我实现不能满足时,就会产生挫 折感;目标期望越高,所感受到的挫折也就越大。 指点迷津:调整期望值,不甘沉沦,勤奋进取 送你一句话:失败对于庸人来说是绊脚石,使你怯步 不前;失败对于智者来说是垫脚石,使你站得更高。 www.1ppt.com LOGO 例四: 一位大学毕业的高材生到某国际公司应聘。面试的董事 长问:“请你陈述一下选择本公司的理由。”高材生阐述了他 所了解的该公司在国际竞争中的发展前景和广阔市场,以及 自己适合在该公司工作的理由。董事长淡淡一笑,说:“你谈 得很好,但很抱歉名额有限,你没有被录取。”高材生用非 常平静的口气说:“没被录取,说明我的条件还不能满足贵公 司的需要,我回去继续努力,下次我还到这里来应聘。”董 事长开怀大笑,说:“我非常高兴地通知你,你被录取了。” 心理透视:高材生“高”就在高在有良好的心理品质蠃得 了董事长的重视:乐观积极,意志坚强,心态平和,笑傲挫 折。 指点迷津:21世纪的青少年应具备下列品质:以自尊为本, 以自爱为荣,以自强为律,以自信为勇,以自主为舵。 送你一句话:宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。 www.1ppt.com LOGO 请大家交流、讨论,说说自己在 生活和学习中出现的挫折事例,自己 或让同学给予一定的心理分析和透视, 找出正确解决问题的办法。 www.1ppt.com LOGO 挫折产生的原因 (一)客观原因 客观原因也叫外部原因,是指由于客观因素给人 带来的阻碍和限制,使人的需要不能满足而引起的挫 折。 1、自然因素 2、社会因素 www.1ppt.com LOGO (二)主观原因 主观原因也称为内部原因,是指由于个人生理心 理因素带来的阻碍和限制所产生的挫折。 1、生理因素。 2、心理因素。个体因需求、动机、气质、性格等 心理因素可导致活动失败、目标无法实现。在心理因 素中,与挫折密切相关的主要有三点: (1)个性完善程度 (2)动机冲突 (3)挫折忍受力 www.1ppt.com LOGO 如何面对挫折 1.做好心理准备 人对于即将出现 的事物若有了心理准 备,就能以积极的态 度去应对。中学生要 对挫折有清醒的认识 和充分的心理准备, 这样,在挫折面前就 能做到不慌不乱,沉 着应对。 www.1ppt.com LOGO 2.培养自己坚强的意志 意志是人自觉地调 节行动去克服困难以实 现预期目的的心理过程。 有了坚强的意志,就能 按照理智的要求,控制 自己,冷静,全面地对 待生活中的挫折,增强 对挫折的耐受力。同时, 挫折也是意志的磨刀石, 经过挫折的锻炼和考验, 人的意志会变得更坚强。 www.1ppt.com LOGO 3.换个角度想问题 任何事情都有它 的两面性,当你遭遇 挫折时,不要一味地 去设想将带来的不良 后果。不妨试着从另 外一个角度想一想, 经历了这次挫折对你 有什么好处。那样, 你的心情可能会好受 得多。 www.1ppt.com LOGO 4.学会倾诉 人在遇到挫折时,往往会出现消沉,苦闷,焦 虑等等情绪状态,建议你能够和自己的父母,老师 或是知心朋友倾诉衷肠,这样一方面会缓解你沉重 的心理压力,另一方面你会从中获取应对挫折的勇 气和方法。 www.1ppt.com LOGO 5.学会合理的宣泄 可采用大笑法—— 找一个适当的地方,开 怀大笑;也可采用痛哭的 方法——痛哭一场,借 以把心底的痛苦和烦恼 发泄出来;还可采用回避 的方法——暂时放下产 生挫折的问题,借以缓 和心理冲突。去散散步, 听听音乐,看看电影(视) 等。 www.1ppt.com LOGO www.1ppt.com LOGO www.1ppt.com LOGO 6.学会忘却 面对现实, 忘却过去,调整 自己现实与理想 的差距,使自己 以一种全新的姿 态投入生活。 www.1ppt.com LOGO 伟大的心胸 应该表现出这样 的气概——用笑 脸来迎接悲惨的 厄运,用百倍的 勇气来应付一切 的不幸。 ——鲁迅 www.1ppt.com LOGO LOGO www.1ppt.com LOGO www.1ppt.com LOGO www.1ppt.com LOGO www.1ppt.com LOGO www.1ppt.com LOGO www.1ppt.com LOGO 真心英雄 在我心中曾经有一个梦 要用歌声让你忘了所有 的痛 灿烂星空谁是真的英雄 平凡的人们给我最多感 动 再没有恨也没有了痛 但愿人间处处都有爱的 影踪 用我们的歌换你真心笑 容 祝福你的人生从此与众 不同 把握生命里的每一分钟 全力以赴我们心中的梦 不经历风雨怎么见彩虹 没有人能随随便便成功 把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动 LaLaLaLa......... 把握生命里每一次感动 和心爱的朋友热情相拥 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动 让真心的话和开心的泪 在你我的心里流动. www.1ppt.com LOGO