你好,很高兴为您服务。根据你的描述,一到冬天手脚就是冰凉的,虽然脸是热的,这说明你的末梢循环不太好,应该加强锻炼。入冬的时候还应该多吃一点温补的食品,比如说牛肉羊肉。除了饮食上注意以外,晚上睡觉之前,请你多用热水泡泡脚,这样也会有一定的效果。