体内湿气大通过运动、拔罐、食疗、中药进行排湿。 中医认为体内湿气大和脾关系比较大。 1、要多运动,通过出汗,排出湿气,是个祛湿的方法; 2、体内湿气大,可以使用中医说的拔罐,拔罐祛湿也是很好的一个方法; 3、通过食疗,好多食物本身就有祛湿的效果,如荷叶、赤小豆、薏米还有芡实,都很好祛除体内体湿方法; 4、体内湿气大,可以通过中药,中成药也是很好的,常用的参苓白术散,也是健脾祛湿的很好的中成药。 临床可以根据具体情况来选择、使用。