月经最后一天是不建议吃雪糕的。因为这个时候出血还没有完全干净,这个时候如果吃雪糕的话,很有可能会导致痛经,也有可能会出现腹泻,甚至导致月经量突然增多。月经期间不要吃生冷辛辣刺激性的食物,像冷饮烧烤类的都并不建议吃,更不建议吃雪糕或者是喝酒。可以喝一点红糖姜茶,有助于暖宫。经期还是尽量的注意饮食和休息。