很多成功人士的专访,他们的共同点之一,就是有着规律的生活习惯。每天几点起床,几点睡觉,包括什么时候该锻炼,什么时候该学习,都会有着大致的计划。因为想做好精力管理,首要的就是生活规律不混乱,一旦生活节奏失控,就需要花费几倍的时间和精力才能回到正轨。精力的管理并不是一成不变的,它需要根据自身情况进行适时调整,否则很难有源源不断的热情。
当你觉得累时,放松休息一下;当你觉得压抑时,换一个任务做做;适时的调整,会让你和你的精力管理,配合更加默契。慢慢地你会发现,它带给你的不仅是工作和休息的有效结合,更是带给你以更加平和的心态,从容处理眼前的一切。就像一句话说的,从容是一种生活态度,不慌不忙却自有力量,你若从容面对,定能有最美的收获。爱午睡的人,懂得休息的力量,睡商高。睡商高的人,懂得精力管理,更容易成功。