【关键词】体育运动;心理健康;健康
一、健康的定义
1、生物学方面的定义
传统的生物学健康观强调“无身体疾病即是健康”。
2、医学方面的定义
不是对健康,而是对疾病的定义,疾病即是对根据自已确定的常规的偏离来判断的。如果一个个体的身体从细胞水平与分子水平上没有缺陷,同时也没有种种负面性影响,如情绪上的负担或危险因素的堆积等,应被认为是健康的。
3、心理学方面的定义
健康是与疾病、不良行为、偏离行为等联系在一起的,是一种心理能力与心理“幸福”的存在,也是克服内部与外部各种要求的前提与结果。
4、社会学方面的定义
社会理论把健康定义为有机体对其环境的主动适应能力。该理论强调一种必要性,即对一个社会来说要尽量创造开发健康的条件,使该社会中的个体能够克服面临的社会冲突情况。
正如世界卫生组织在其章程的序言中提出:“健康不是没有疾病或病症,而是个体在身体上、精神上、社会上完全安宁的状态。
二、心理健康的标准
人本主义心理学家马斯洛早期曾提出心理健康的10条标准:
1、有充分的安全感
2、充分了解自己,并能对自己的能力做恰当的估计
3、生活目标、理想的确定切合实际
4、与现实环境保持接触
5、能保持个性的完整和谐
6、具有从经验中学习的能力
7、能保持良好的人际关系
8、适度的情绪控制和表达
9、在不违背集体利益的前提下,有限度地发展个性
10、在不违背道德规范的情况下,适当满足个人的基本要求
美国学者坎布斯认为一个心理正常的人应具有4种基本特质:
1、积极的自我观念
2、恰当地认同他人
3、面队和接受现实
4、主观经验丰富,可供取用
我国学者郑日昌认为心理健康的标准是:
1、认识活动正常
2、情绪生活健康
3、意志品质健全
4、自我意识正确
5、个性结构完整
6、人际关系协调
7、社会适应良好