青萝卜包含维生素c比苹果高6倍,常吃萝卜是非常好的,对缓解便秘也有好处。建议饮食要尽量多样化,多吃肉类、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜和水果,应当尽可能选择自己喜欢的食物。最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。怀孕后是可以吃虾的,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。