怎样克眼学习的“抑制现象”所谓“抑制现象”,是一种特殊的精神病态现象。抑制是指机体组织受到刺激时发生的反应,由显著的变动状态转为相对静止状态,或由较强的反应变为较弱的反应现象。如由外部原因引起的抑制叫外抑制,由内部原因引起的叫内抑制,在一定条件下引起的叫条件抑制。学习的“抑制现象”是怎样产生的呢?首先是精神过于紧张和学习过量,现在高考越来越被人们重视,考生的压力也越来越大,这种巨大的压力来自于家庭、亲友、学校。有些考生害怕在竞争中失败,所以拼命地学习,导致了神经疲劳,从而对学习产生了厌恶情绪,出现了“抑制现象”。
另外,长时间重复同样的学习,大脑皮层某些细胞长时间地受到频繁刺激,从而产生强烈的兴奋。兴奋过程就是神经细胞上化学物质分解代谢的过程,即能量的消耗过程。当刺激超过了一定限度时,兴奋的强度不但不会增加,反而减少。此时皮层细胞能量消耗过大,兴奋性降低随之转入抑制状态。
如何克服学习中的“抑制现象”呢?主要应从考生自己内心调节。首先减轻学习上的过度紧张和不必要的精神压力,尤其对高考的结果不宜看得太重,要放下包袱,轻装上阵。这里也提醒考生的父母,不要向子女施加压力。说一些过激的话,应对他们上大学的欲望进行“淡化”,告诉他们考得上、考不上不要看得太重,重要的是尽自己的最大努力搞好复习,并督促他们注意劳逸结合,不搞疲劳战,保证有足够的休息。
但是有些考生的父母常常逼迫孩子加班加码,每天复习十几个小时,搞得孩子疲惫不堪,成绩平平,非常害怕高考落第,于是产生了学习“抑制现象”。结果事与愿违,反而未能达到目的。还有,如果产生了学习“抑制现象”,产生了厌烦情绪,考生可以暂时停止学习,改变一下环境,打打球、跑跑步、聊聊天等等,以达到精神松弛的目的,考生可能担心这样暂停学习会浪费时间,影响复习进度,实际上这种调整是很必要的。