这个问题是很多人关注的一件事情,特别对于糖尿病患者而言。很多人说葡萄是糖尿病人的禁忌食物,其实而言并不准确。葡萄是一种美味且营养丰富的水果,对于糖尿病患者来说完全可以食用,前提是要注意食用时间和食用量;健康吃葡萄,避免影响血糖的过分波动;言于具体,请您了解这些事情。 糖尿病人可以吃葡萄吗? 完全可以;限量+挑选时间不存在风险。 糖尿病人应该怎么吃葡萄?请做到五件事: 葡萄不可作为正餐食用,当加餐更靠谱: 所谓的当“加餐”食用,是要避免将葡萄放在正餐中一同食用或者吃完饭立即食用葡萄,避免造成血糖的过分升高。 食用时间要合理: 对于糖尿病患者而言,建议将吃葡萄或者其他水果的时间放在上午十点左右或者下午三点左右,这个时间段食用水果恰到好处,不会对血糖造成太大程度影响。 食用量要注意: 在相应减掉主食摄入量的基础上,每日建议糖尿病人可以食用水果200克左右,建议上午和下午各食用100克,对于葡萄也是如此。 吃葡萄,建议选择偏酸的果实: 糖尿病人吃葡萄,建议可以选择酸度较高的葡萄,减少糖类物质的摄入量。 适当关注自己的血糖指标: 虽然糖尿病人群可以吃葡萄,但在生活中也需要理性对待,食用水果或者感觉有些难受的时候请随时关注自身血糖数值,避免造成较大麻烦。 不同颜色的葡萄,营养成分有区别吗? 此时正是品鉴葡萄的绝佳时间,葡萄品种较多、颜色各异,拿“提子”举例,提子是葡萄当中的一类品种,根据外表皮颜色可以分为红提、青提和黑提。