大家都想知道每天躺着不动会怎么样?接下来就由小编为大家简单介绍一下长期躺着不运动的危害。
现在的人如果可以躺着绝对不坐着,可以坐着绝对不站着,如果是节假日休息的话,基本上可以躺在床上一天都不怎么动的。其实偶尔这样懒一下是可以的,如果长期躺着不动的话,对身体其实不太好哦。一般会有这些后果。
1、每天躺着不动会怎么样
每天躺着不运动会产生很多后果。首先,会引起心脏病等一系列心脏问题。由于长期不活动,身体的心脏功能会减弱,心脏会萎缩。严重时会导致猝死。二是可能引起脑缺血缺氧,长此以往会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。第三,会引起肌肉萎缩,这是因为长时间没有运动,肌肉处于紧张状态。第四,会影响胃肠道的蠕动,引起腹胀或消化不良等异常。第五,身体的热量如果不能及时消耗,容易造成脂肪堆积,也容易造成肥胖,容易引发高血压或其他一些心脑血管疾病,而且容易导致糖尿病。
2、躺着不动能减肥吗
躺着不动并不会瘦,反而会因为缺乏运动而导致脂肪堆积无法消耗,从而变胖。减肥,重点是饮食控制和运动锻炼相结合。如果只控制饮食,而不运动,是很难控制体重的。如果你躺着不动,热量消耗就会减慢,减肥会更加困难。
3、躺着不动一天消耗多少热量