在坐月子的期间女性最好是饮食清淡,并且多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这样有助于伤口恢复,同时还有助于乳汁的分泌,在坐月子期间不可以吃的发物有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品,并且还有一些蔬菜也不可以吃,比如竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等,对于一些公鸡、牛、羊肉等也是不可以吃的。