自我评判分三步
在西方国家,几乎每十个人中,就有一人深受其苦。我国虽缺少确切的统计数据,但临床病例并不少见。
可到门诊和患者一聊就会发现,很多人对疾病一无所知,或自认为太累了,休息休息就好;还有些人觉得腿不舒服,是腰或关节的问题,甚至很多医生都不清楚其中缘由。
因此,及时的自我评估与筛查,是应对不宁腿综合征的第一步,也是至关重要的一步。对老百姓来说,记住以下3步自我筛查方法,基本上就能清楚,自己是不是不宁腿患者了。
1.是否经常感觉腿部不适,并有强烈活动腿部的欲望,且这种腿部不适仅在夜间出现或在夜间加重,症状最重时往往在23点到次日4点,早上6点到12点症状最轻;
2.这种腿部不适的感觉和活动腿部的欲望,经常出现在坐位或卧位,或者因这两种体位而加重;
3.腿部不适和活动腿部的欲望可通过活动得到缓解。
若出现以上3种情况,应尽早去正规医院神经内科进行进一步确诊,并接受相应治疗。目前,上海的长征医院、华山医院、瑞金医院,北京的北大第一医院、天坛医院,以及广州医学院第二附属医院等都开设了专门的睡眠门诊,患者可到这些医院问诊。