一天三杯养生茶,2113第一杯早茶,早饭后9点~10点喝,提神、抗疲劳,早5261茶宜选花茶
第二杯午茶,在午饭或午4102觉后的1点~3点喝最好。午茶可适当浓一些,绿茶具有抗氧化等保健功1653能,最为合适。专
第三杯晚茶,晚饭后6点~属7点喝,红茶有降血脂、助消化的功效,是晚茶的首选。