2018年,国内首部《学龄前儿童(3岁~6岁)运动指南(专家共识版)》在京发布,对学龄前儿童运动提出具体时间推荐:全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。其中,中等及以上强度的身体活动累计不少于60分钟。那么,2-6岁的学龄前儿童应该进行哪些运动锻炼?
深圳大学师范学院体育系副主任、运动医学博士王晓东建议,儿童应加强:
01
身体功能训练课程
通过徒手或者小器械,矫正学生不良的身体姿态、形态和步态,提高儿童的心肺功能;
02
身体动作模式训练
全面强化神经肌肉的支配能力,提高学生跑、跳、投等运动功能。
其实,儿童运动就是有目的的玩,通过专业系统的训练课程,帮助儿童进行科学的基础运动,建立正确的运动模式,养成健康的生活好习惯。而且,研究发现,合理、适度、科学的体育锻炼对孩子的发育起着至关重要的作用。
根本上说,学前儿童运动,是为了 “专业学习”打基础。
运动阶段分基础和专业。