任何食物吃多了都会长胖,红枣所含有的环磷酸腺苷,能够消除疲劳、扩张血管,对防治心血管系统疾病有良好的作用,红枣中医上性温滋补,补血益气,可以提高机体免疫力,降压降血脂,并且有美容养颜的功效。大枣益气补血,每天3颗就足够了,吃的过多容易腹胀。建议早上吃枣,全天其他时间就不要再吃了。红枣的维生素含量特别丰富,维生素C含量在水果中名列前茅,比等量的梨要多几十倍,而且维生素P的含量,也是百果之冠。