首先,不失眠绝对是一件好事,这证明你的身体状况、神经系统都比较好,而且心理也很健康哦!因为失眠的人多不是由外界因素造成的,而是心里想的太多,易发愁,所以会失眠。而你这样的乐天派是别人羡慕都羡慕不来的,所以,保持你的不失眠优点吧。
其次,任何事还是有其缺点的。正因为你心胸宽广、态度豁达,所以健忘就时有出现了,这点可以通过一些途径纠正,毕竟有时忘掉些很重要的事就不好了,比如身上带个小本,把重要的事随时记下,记手机上也可以。还有,让身边的好友当你的监督者吧。
最后,祝你天天开心,工作顺利!
心理因素如焦虑,烦躁不安或情绪低落,心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打击,工作与学习的压力,未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠.
一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.
二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.
三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.
失眠的人适合养猫吗?