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1、什么是潜意识?
潜意识是人在意识之外的心理活动,不能被人的意识所认知和了解。潜意识对人的影响在多数的时候比意识更为深刻。
2、善用潜意识启示
接受不确定性,寻求多种办法解决问题。通过技巧来引导潜意识比如:情境刺激,正念冥想等,而不是对抗。
3、潜意识与意识是如何配合的
意识与潜意识的关系就相当于将军与无数的侦查兵骑象人和大象;意识指代人的自律意志力、理性分析能力,潜意识指代人的情感、直觉、本能反应。
就像是在日常生活中一些情绪由于某些事情影响不受控制的爆发,我认为归结于本能反应。当此类情绪产生时有意识的思考,会避免此类情绪导致的不良后果。做到情绪管理是不容易的,需要训练。