很多新茶友,在喝茶的时候,你是否有类似的经历呢?本来喝茶是一件愉悦的事情,但是不知道怎么回事,喝着喝着,感觉头晕无力,手抖心慌,还冒冷汗!胃里空空的,难受得很,这到底是怎么一回事呢?
酒醉大家都见过,也有很多经历过,可是茶醉这个应该有点陌生,那茶醉是什么原因呢?
一、为什么会醉茶?
茶,适量的饮用,能够消食解腻、提神解乏,喝完让人感觉神清气爽、心情舒畅。但茶再好,也不能喝太多,所谓“物极必反”说的就是这个道理。
茶中的咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂,引起心跳加快、血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应。尤其在空腹状况下,浓茶中的成分可能会加速血糖降低,导致血糖过低,综合叠加咖啡碱兴奋中枢神经的作用,机体就会出现心慌头晕四肢乏力的不适症状。
二、哪些情况容易醉茶?
同样是一起喝茶,有的人容易醉,而有的人就没事,也跟个人身体状况和适应程度有关。
一是平日很少喝茶的人,稍微多喝身体不耐受,就可能过量而醉。
二是平日喝温和的茶类,例如:红茶、武夷岩茶、熟普等,多酚类、咖啡碱含量相对较少,突然改喝比较刺激的茶,如绿茶或生普,又喝得过量,自然就容易醉茶了。
三是空腹时茶喝多了也容易醉茶,肠胃会因为茶汤的刺激而不舒服,还容易出现类似低血糖的状况。还有茶友为了追求新鲜而喝现炒的茶,也容易醉茶。
三、如何防止醉茶呢?
关于醉茶的预防措施,有以下几点建议:
1、饮茶不宜过浓,如果是平时喝茶比较少的人,以5g茶叶,150mL沸水,冲泡一分钟所得茶汤浓度为宜,可根据不同茶类和个人口味做适当调整。
2、饮茶不宜过多,如果到外面饮茶,喝不下了,就留半杯茶在杯中,主人就可以知道你的意思了。一次性喝5泡茶之后,就应该稍作休息,吃点东西,让机体稍微适应一下再喝。如果持续饮茶不休息也不吃点茶食,就很容易醉。
3、不要空腹饮茶,空腹饮茶时,茶水会刺激胃黏膜,让人产生肠胃灼热、反酸等不适感。喝茶前先吃一些食物,半小时后再喝茶,喝茶期间也可以吃些饼干、坚果等,可以比较有效地预防醉茶了。
不过大家也不要谈醉茶色变,其实按正确的方法饮茶,是不太容易醉茶的,要想发挥茶给身体带来的最大好处,就要把握好这个度。
当发现自己轻微醉茶之后,最简单的办法就是吃点甜食,稍微休息一下,做一下深呼吸,心态平和,种种不适就会大大缓解直至消