核心提示:打嗝不止怎么办?打嗝不止试试这几个止嗝小技巧!
打嗝不止怎么办?生活中经常会遇到打嗝不止的情况,打嗝不是病,但打嗝不止可能会对生活工作造成不小的影响。想要快速止住打嗝,不妨试试这几个小技巧吧!
快速止打嗝的小技巧
1、打嗝不止试试喝水弯腰
打嗝时可以喝一点温水,然后慢慢咽下,同时做弯腰90度的动作,重复10次左右。由于胃部与膈肌的距离比较近,这样有助按摩膈肌,缓解膈肌痉挛,从而达到止嗝的目的。
2、打嗝不止试试伸拉舌头
打嗝时可以用干净纱布垫在舌头上,然后用手指将舌头往外伸拉。这时会感觉到腹部有气体在上升,重复动作后打嗝会逐渐停止。
3、打嗝不止试试采用深呼吸的方法
如果是在进食时出现打嗝,要暂停进食,再深呼吸几次,往往在短时内能止住。
4、打嗝不止试试屏气法
打嗝是尝试屏住呼吸30秒左右,或者用干净的筷子轻轻刺激上腭的后三分之一处,打嗝症状会很快停止。这是因为上颚受到刺激会引发咽反射,也会令人自发屏气,这样气管里的二氧化碳浓度就会增加,从而干扰打嗝的神经反射活动。
5、打嗝不止试试惊吓法
惊吓是一种强烈的情绪刺激,对抑止膈肌痉挛也有一定帮助,可以让其他人突然往打嗝者背后猛拍一下。但对患有高血压、心脏病的人要慎用。
6、打嗝不止试试纸袋呼气法
用小塑料袋捂住口鼻,进行几次深呼吸。这样通过呼吸会短暂地增加血液中二氧化碳的浓度,有助调节膈肌的神经反射,从而抑制打嗝。
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