为孩子免疫力提供保障.蛋白质是免疫系统包括免疫器官、免疫细胞和免疫活性物等的物质基础,也是与免疫力有所关联的,许多微量营养素,(如生素A铁等)吸收及运转的载体,此外,蛋白质分解所提供的各种氮基酸也能通过不同作用机理来增强免疫力,在免疫反应中起重要作用。
蛋白质粉儿童怎么吃最好
1. 食用时间
儿童最好的服用蛋白粉的时间是睡前,或者进行运动的前后30分钟左右。在睡前服用有利于营养的充分吸收,而运动前补充蛋白质粉则能促进肌体的生长。
2. 冲泡方法
最好用温水冲泡蛋白粉,因为热水影响口感,冷水刺激儿童肠胃。另外为了调节胃口或者补充其他营养,蛋白粉还可以配合蜂蜜或者氨基酸等一起服用,并不影响营养的吸收。
3. 食用剂量
一般在补充蛋白质时需要注意儿童的体重,以公斤计量体重然后乘以1.16克,那么就是儿童一天所需的蛋白质。根据蛋白粉中的蛋白质含量进行计算,即可得出剂量。