多囊是要终生管理的慢性疾病,它的影响远不止不孕。
有多少多囊的姐妹,还在生娃、调经的路上努力?而那些月经来了、生过娃的姐妹,是不是就万事大吉啦?某书和某乎上也有很多小姐姐分享多囊来月经、成功生娃的经验,教大家怎么实现多囊自愈。
分享运动、饮食经验是没错啦,但是,多囊真的能自愈吗?
并非如此!我们一直说,多囊是要终生管理的慢性疾病,它的影响远不止不孕。
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多囊到底是个什么病?
多囊卵巢综合征(PCOS)是一种以雄激素过高、稀发排卵或无排卵、卵巢多囊样变为特征的病变,至于病因至今尚不清楚,多认为是遗传因素和环境因素共同作用的结果。
多囊的临床表现有以下几种:
当然,这些表现都有严格的诊断标准,比如痤疮并不是所谓的今天脸上长了一颗痘,过几天就消了。月经稀发是指月经周期35天~6个月,而闭经是指月经来潮后停止超过3个周期或6个月及以上。
目前多囊的诊断有三个标准:
1、月经稀发或闭经
2、高雄激素血症
3、超声检查诊断多囊卵巢
其中第一个标准月经失调是必不可少的。而高雄和B超的多囊改变,两个只要具备一个,且排除了其他疾病,就可以诊断为多囊卵巢综合征了。
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如何解决生娃难?
多囊被很多人看作女性怀孕的“拦路虎”,但其实对于有生育要求的多囊患者,可以通过自我调整和医疗干预实现心愿。
靠自己:
很多患者就是靠着调整生活方式实现孕育子女的愿望,简而言之就四点。
1、适当运动:规律的运动有助于控制体重,降低肥胖并发症。胖多囊运动主要为了减体重,可以多做有氧和阻力运动;而瘦多囊运动主要为了增肌,应当多做阻力训练。
2、均衡饮食:提倡低盐、低糖、低脂饮食,比如,要少吃白粥这种升糖快的食物;多吃含有高纤维、优质蛋白的食物,比如把油腻的荷包蛋改成白煮蛋。
3、规律作息:良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜,保证充足的睡眠,似乎人人都在说,但小编必须强调,这对于调整多囊姐妹的内分泌状态真的很重要。
4、放松心态:注意调节精神压力,保持轻松的心情。
找医生:
如果有明显多囊症状,建议及时向医生寻求专业帮助,通过完善相关检查,进行促排卵治疗。比如,考虑通过促排卵药物、手术治疗或试管婴儿等方法来助孕。
无论是靠自己还是找医生,多囊最终成功生子的案