概述

我们经常都会出现喉咙痛的情况,因为引起情况的原因太多,如饮食没有注意,特别是现在的天气转冷,喜欢吃一些热气,辛辣的刺激食物,容易导致上火引起,还有严重的感冒或者是喉咙发炎等都会引起的喉咙疼痛,当喉咙疼痛的时候,都不想讲话,严重的时候可能连咽口水都很疼痛,那么出现这些现像的情况,我们应该怎么来缓解好呢,下面就与大家分享一下。

步骤/方法:

1、	有些人当觉得喉咙痛的时候,第一时间就想到喝冷的东西,以为这样可以缓解,如喜欢喝一些冰镇柠檬、冰镇西柚什么的!其实这是一个非常错误的做法,虽然冰镇的饮料能够短时间的麻痹疼痛感!但是过后,反而会加重我们的病情,因此在喉咙痛期间
2、	很多人都知道用罗汉果来泡茶可以缓解喉咙疼痛,其实平时可以多用罗汉果花来泡菜喝的,因为罗汉果可以清肺润燥,对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑,甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
3、	而这些食物会刺激咽喉部黏膜,造成黏膜受损而疼痛。如果是这样样引起的喉咙痛,可以用麦门冬、玄参各10克,白木耳5克。将材料加入600毫升滚水冲泡,焖10分钟后即可饮用。功效:滋阴降火;白木耳富含植物胶质,可滋润受损黏膜。

注意事项:

同时在这段时间要避免吸烟饮酒,不吃油炸烧烤或辛辣食物,以免刺激发炎部位,并且要每隔2~3小时喝水约300毫升,保持咽喉黏膜湿润,有助于改善咽喉不适。