早上6点醒来,感到恶寒,浑身酸疼,怀疑自己是病了,还是因为睡眠不足……这时你会去拿温度计,体温计显示摄氏37.2 ℃,这个温度,应该没发烧吧?
实际上,我们认为正常体温为摄氏37 ℃,还是源自1868年(150年前)的一项研究,一方面,这个研究并不完美,另一方面,这个标准早已经过时。而关于发烧的一些事实比我们想象的要复杂得多。
所谓正常体温并不是一个单一标准。就正常体温而言,女性比男性略高,儿童比成人略高,而清晨时的体温是一天中最低的。
“清晨六点时体温37.2 ℃并不正常,但同样的温度在下午四点钟就可以是完全正常的。”波士顿儿童医院和波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的风湿病学家乔纳森·豪斯曼(Jonathan Hausmann)说道。他利用一款名为“体温指纹”(Feverprints)的iPhone应用程序,通过这个程序收集了11458个体温样本。
近期这项研究已发表在《内科医学杂志》(Journal of General Internal Medicine)上,它推翻了一直以来被奉为准则的摄氏37 ℃的正常体温标准。对329名健康成年人做出的测量,豪斯曼和他的同事发现,用口腔温度计测量成年人的平均正常体温是36.5 ℃。
这是不是说,我们的正常体温应该比以前认为的要低一些?并非如此。豪斯曼认为,正常体温是一个有弹性的标准,应根据年龄、性别、时间等因素的背景综合来看,就像正常体重标准要结合身高综合评估一样。
豪斯曼并不是第一个对正常体温的标准提出异议的人,但是37 ℃仍然是主要医学网站上的正常体温标准,也是生活中约定俗成的标准,很难改变。
达到38 ℃才算发烧么?
不,你的感受说了算。美国疾病控制和预防中心(CDC)将发烧的最低标准定在了38 ℃。但CDC同时也认同,发烧的体温标准也是有弹性的。而人们通过触碰额头或自己有“发烧了”的感觉,那很可能你真的是在发烧。
我们的体温,由什么来调控?我们体内有一个内部恒温器,它位于下丘脑一个杏仁状的区域,当我们需要降温的时候,身体会出汗;当我们需要升温的时候,身体会发抖。运动、炎热天气和服用某些药物,如某些种类的抗生素和抗组胺药(例如,抗过敏药物),体温会上升,女性在排卵期和怀孕期间体温也会高于平时。
发烧可怕么?不,那表明你的免疫系统在战斗!在人体对病原体做出第一反