上一篇转发了一个薯粉的治便秘的文章,都是本人亲测的,(记事起就便秘,那种感觉太痛苦,分享给其它便秘的妹子?)
图一是炒熟的黑芝麻,去外面买的,我们这边外面有买那种打五谷粉的,不过纯黑芝麻人家不给打,说太油了,全沾机子上浪费了。
图二是自己擀的粉,不是很细,也可以了,都是自己一点点擀的(磨成粉子容易吸收一些,没有磨过的吸收难度要大一些,但炒熟之后把它吃碎,又要好一些.度娘上查的)
图三 我刚开始是坚持早晚都吃,三勺,因为知道自己便秘严重,一般的方子是镇不住的,所以自己就加量了!
图四 再加点蜂蜜,拌匀,好多人问不加蜂蜜可以不,真心说我也不知道,不过加了蜂蜜味道会好很多,有次忘了加蜂蜜,不难喝,但是相比还是加了好喝些!有糖尿病的还是不要加了,单独吃把,试试!
图五 加点热水,我一般是烧开,稍微晾下,不晾也行,到进黑芝麻,立马香味就出来了,我是很喜欢熟芝麻的香味。\ud83d\ude04\ud83d\ude04\ud83d\ude04
好了,基本就这么多把,短短续续坚持了快一个月了把,基本上每天吃完早饭就会有便意的,以前三四天才上一次,胃口还超级好,不知道吃的都跑哪里去了,可能从小便秘的原因,我皮肤很差,最近一个月调理的,自我感觉皮肤也好了很多。
因为便秘,爸妈不知道想了多少方子,都是刚开始有用,一周后就不管用了,想当年高中和闺蜜整天吃药维持上厕所,想想那会确实疯了!可是,便秘只有经历过的人才知道它的痛苦,我基本上上拉的就和羊屎球一样\ud83d\ude04(不要恶心啊)\ud83d\ude04\ud83d\ude03\ud83d\ude03
现在晚饭减量,再吃个苹果,每天有便意的感觉真好!