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“宝宝1岁多了,天天夜晚仍是要醒来吃2、3次奶,我累也认了,可是他这么一夜醒几回,会不会耽搁发育啊?”
吃夜奶让妈妈们疲惫不堪,一声啼哭就得爬起来喂奶,一夜得醒来N次,何时是个头?很多育儿观点都表明建议不给宝宝吃夜奶。
意思是所有宝宝都要戒夜奶吗?
6个月之前不用
这个时期宝宝的胃容量也比较小,尤其是吃母乳的宝宝很容易消化,所以宝宝不可能吃一次奶就睡一整夜。
那什么时候断?
1、添加辅食后。6月龄宝宝胃容量大了,并且开始添加辅食了,宝宝吃奶的频率小了,可以考虑断掉夜奶。
2、睡眠规律时。六个月之后宝宝的睡眠相较于之前会更规律,晚上睡一觉的时间更长。从这时开始,妈妈们就可以逐步给宝宝断夜奶了。
宝宝睡眠和成人很不相同,周期很短,很容易醒,醒过来了就很难自己重新入睡。一般说宝宝的“睡整觉”是指连续睡 5个小时,而不是 8个小时。
别让宝宝养成吃夜奶的习惯
有的妈妈希望宝宝多吃奶,长得更好长得更快,所以晚上会定时叫醒宝宝吃奶,养成宝宝夜间吃奶的习惯。
大多数喂夜奶的妈妈是把喂奶作为安抚的方法。宝宝吃着奶容易睡着,所以夜间只要醒来,妈妈立即给吃奶。即使宝宝不饿,吃几口也能睡着。
睡眠是由睡眠周期组成的,小宝宝每个睡眠周期约1小时,在睡眠周期结束时会有短暂清醒。宝宝夜间吃奶,睡眠时间减少,妈妈也会非常劳累,甚至失眠。
长期吃夜奶对宝宝有哪些影响?
1、夜里,人体所有的生理机能减退,宝宝喝数次夜奶,容易加重肠胃的负担,引起消化吸收方面的障碍。
2、夜里正是宝宝生长荷尔蒙分泌旺盛的时间,充足的睡眠对婴儿体格和智力发育非常重要。能促进大脑功能的发育和发展,有利于脑能量的贮存。巩固记忆,恢复体力。睡眠不足,会影响儿童认知功能的发育。
3、对宝宝的牙齿不好,更容易导致蛀牙。
4、半夜起来为宝宝准备牛奶或者喂母乳,大人的生活节奏被打乱,影响家庭成员正常的作息。
断夜奶会不会营养不足?
这个问题妈妈不用担心,因为孩子晚上少吃奶,白天一定会多吃,不会影响宝宝的生长发育。
但有少数宝宝,体重很低,有的出生体重低于2.5千克,在宫内生长迟缓,出生后吃得少。生长发育没有超赶性生长,这种宝宝,白天每次奶吃得很少,晚上可以吃夜奶。
如何帮宝宝戒掉夜奶?
1、逐渐减少夜奶次数
增加白天奶量,减少夜间喂奶的次数,从3次到 2 次到 1 次,最后戒掉。宝宝可能在夜间会醒来哭闹,先让宝宝哭1~2分钟再安抚,逐渐延长每次安抚的时间,一般有3~4天就会见效。
2、睡前填饱小肚子
适当延迟夜间喂养时间,最后一顿稍微多吃一点,保证含有一些固体或是半固体的食物,再加上一定量的母乳,让宝宝不会半夜饿醒。但也不要吃太多,以免加重宝宝肠道负担。
3、建立固定的“睡前仪式”
洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等,帮助孩子放松,做好睡前准备。一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后,孩子会把这些活动与睡眠联系在一起,放松且舒适地入睡。
4、到点就醒怎么办?
如果在尝试断夜奶的过程中宝宝还是「到点儿醒」,妈妈要注意及时发现宝宝要醒来的迹象,并赶紧拍拍他,帮助他顺利从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期。
5、允许偶尔的反复
宝宝成长过程中会遇到各种情况,长牙了、生病了、白天玩累了等等,可能都会需要你的安慰,这时候要尊重孩子的需求,千万不要拒他千里之外。
新手爸妈怎么防夜奶?
1、新生儿期常见的睡眠问题是昼夜颠倒。最好的方法在白天适当给以刺激,如多和宝宝说话,鼓励他觉醒,晚上保持安静,除喂奶和换尿布外,不和宝宝说话。晚上吃奶间隔不超过4小时。
2、2-3个月的宝宝多数不会自我安慰,他们喜欢成人的怀抱,白天家人抱着可睡得更好,放到床上就醒。在2-3个月内,可以抱着宝宝睡。你不用担心会使宝宝养成坏习惯,3个月以后,不能再继续。
3、3个月的宝宝应当培养不含奶头入睡的习惯。如果宝宝喂奶时睡了,妈妈应当叫醒宝宝,在他醒时放到小床上自己再入睡。目标是分开吃和睡。
母乳是孩子最好的食物,我们鼓励在条件允许的情况下,尽可能给予孩子母乳喂养。对于母乳妈妈来说,断夜奶只是戒掉夜间睡眠过程中的母乳,而不是需要完全断母乳。
断夜奶不需要通过断母乳来实现。
此外,在19~20点间入睡的孩子,在早晨4-6点醒来喝奶(通常我们称之为晨奶)是很正常的,这个时候喝一点奶可以让宝宝睡得更久,大人也能休息更好。