平躺着勾脚跟绷脚的益处有以下内容益处:第一、能够推动小大腿肌肉紧绷做到瘦大腿的作用;第二、推动血液循环系统防止静脉曲张,并能减轻一天的疲惫;第三、能够依靠脚后跟用劲开启小脚部的肝经、脾经、脾经脚部的经脉,做到补肾壮阳疏肝健脾的功效;第四、能够使血液流回到心脏并给心脏出示氧。每三分钟一个疗程,每日睡前能够做三个治疗过程最好是。还可以在绷起脚跟以后,两脚更替做伸出、落下来的姿势实际效果更为显著。