白萝卜具有润肺功效,能够祛痰止咳。白萝卜与蜂蜜一起蒸熟,是很好的祛痰止咳汤品。白萝卜并非所有人都适合食用,气虚、阳虚的人不宜吃白萝卜。白萝卜不能与党参等同煮,不能与胡萝卜同食。
柠檬水
柠檬能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。平时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
小吊梨汤
银耳、枸杞、大枣、梅子、老冰糖(可用普通冰糖代替),梨
以银耳、大枣、梨等为主料,进行温火慢炖的方式,将食材中的营养成分充分发挥出来,喝下去有梅子的甘甜,银耳的稠滑细嫩,大枣补气补血,枸杞性甘,还可以起到滋阴养肾的作用,每天喝一碗,润肺、补气养血、滋阴养肾,真是不可多得的一道靓汤。
来源:北京时间 作者:歆玲媛