孕妈睡觉的时候,翻身会压到宝宝吗?
孕妈在睡觉的时候,肚子大不舒服、背部疼痛不舒服、腰部疼痛不舒服、胃灼热不舒服、尿频不舒服、胎儿胎动不舒服,这些不舒服会让孕妈妈翻来覆去睡不着,所以需要经常调整睡姿。
很少有孕妈妈能做到一个晚上睡觉完全一个姿势,身体难免会有僵化的时候,翻翻身,调整下姿势,放松下肌肉,也有利于睡眠,这是完全正常的。
宝宝在妈妈肚子里的时候,有厚厚的羊水包裹,羊水就像一个游泳池,有强烈的缓冲作用,保护着胎儿的身体不受撞击,所以只要肚子没有受到剧烈的刺激,只是轻轻地翻动是不会压到胎儿的。
如果你的睡姿让宝宝感到不舒服,宝宝会启动自我保护机制,想办法踢醒你,让你改变睡姿,所以,不用担心会压到宝宝。
孕妈睡觉翻身会对胎儿造成哪些影响
翻身虽然不会直接压到宝宝,不会给宝宝带来安全问题,但是要注意翻身的速度不要太快,频率不要太高。如果大幅度的翻身,羊水会产生不规律的涌动,引起胎儿的不适感,胎动会变得异常,影响胎儿的发育。有研究表明,孕妈妈的体位会影响胎儿的胎动,当体位改变的时候,胎动就会发生,所以当孕妈妈翻身的时候,胎儿也会随着动起来。
1、容易造成脐带绕颈
当孕妈妈翻身的时候,羊水和胎儿会跟着孕妈的节奏一起运动,胎儿活动增加。孕妈妈翻身的时候,胎儿的供氧量也会改变,胎儿会有些不适应而活动起来。孕妈妈睡不着翻身的时候,会影响胎儿的生物钟,胎儿在本该休息的时候活动增多。这一系列连锁问题都会增加胎儿脐带绕颈的发生概率。
2、影响胎儿的正常发育
同样的,孕妈妈频繁翻身时,营养和氧气的供应可能会减少,导致胎儿一段时间缺乏营养供应,从而影响生长发育。孕妈妈频繁繁盛,正说明孕妈妈身体不舒服,睡眠质量不好,这种状态也会干扰胎儿的睡眠,导致胎儿休息不好。生长激素在睡眠中才会分泌最多,休息时间受到影响,会影响生长激素的分泌,从而影响胎儿的生长发育。
孕妈的正确睡姿
在孕早期的时候,孕妈妈无论是什么睡姿都不会对宝宝有影响,但是孕中期以后,子宫增大,孕妈妈就要注意睡眠姿势了。
趴着睡是强烈不建议的,因为虽然不会直接压到胎儿,但是会压迫腹腔,使胎儿间接受压,同时影响腹腔血液循环和脐带血循环,导致宫内缺氧,影响胎儿的发育。