治疗是以正骨手法为主,症状严重的可加针灸、理疗。此外,中医说肝主筋、肾主骨、脾胃主肌肉,容易发生关节错位的人往往肝肾、脾胃都会失调,这些患者需同时用药调理,才能巩固疗效。
日常生活中还有一些要留意的地方,比如尽量睡硬板床,或在席梦思上加一块硬棕垫,并在医生指导下选择合适的枕头,以避免脊柱变形。有空闲的时候可以多游泳,若实在没时间,利用起床和睡觉的时间做“飞燕式”或“拱桥式”的练习,每次做3组,每组做到疲累为止,同样可以锻炼腰背肌肉。还有一个方法,即取站立姿势,将颈椎仰到不能再仰的程度,然后慢慢左右旋转,这样可以在卡住小关节的同时锻炼颈肌力量,比一般的头部“米字操”更安全有效。
宋导、李朝、陆璐