中国网:
这四类血型的朋友,如果你们更多地参与到无偿献血的活动中来,你们的生命可以说是更有保障,更有安全感,我们的库存也会更丰富一点。
有一个问题,很多人在进行无偿献血,那么在献血前和献血后分别要注意哪些事情?
高东英:
献血前一般来讲,我们认为前两顿左右,要清淡饮食,有朋友大鱼大肉,因为快过节了,特别要注意,如果您知道您自己的代谢不是特别好,平常血脂有点高,您最好再提前一点,比如说一天或者两天就稍微清淡饮食。
中国网:
其实这个清淡饮食不仅仅为了这次无偿献血,更为了大家的身体。
高东英:
没错,我觉得您说得这个很对。所以,为什么我现在反倒感觉献血能够引导一个人保持一种健康的生活方式。像您说的,不是为了献血要这样,但是为了献血更要这样,否则您的血脂是高的,也是不合格的。
中国网:
这样是为了保证血液健康,其实血液健康了,整个人的身体就健康了。
高东英:
所以,我现在有点把献血作为一种承诺,我要坚持献下去,以这个承诺来约束自己要保持一种健康的生活方式。有时候同学聚会和朋友聚会,晚上各种应酬可能就要喝酒,后来想想,我说我还要这样或者那样,我就说我要少喝或者不喝,或者找个什么理由,然后去推迟。
高东英:
还有就是献血前的一天晚上要好好睡眠,不要再熬夜了。有的朋友熬到通宵,第二天红着眼就去献血了,这样也容易转氨酶高。还有一定不要喝酒,喝酒非常伤肝的,非常不好。
还有我们要保持献血肘部这一部位的清洁。献血的当天我们建议不要洗澡,因为我怕大家不太会护理这个针眼,像我们自己倒无所谓,我们自己洗澡以后稍微上点创可贴等等就可以,所以朋友们最好前一天来保持这个部位的干净,献血的当天晚上就不要洗澡了。献血当天的这只胳膊不要拎重位,献血后大量的补充水分、水果和蔬菜这样一些清淡的食物,或者按照我们正常的饮食习惯补充一些蛋白,比如说鱼、肝这些东西,但是不用特意吃得很多。
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但是一般像我们单位组织这种献血以后,在献血以后大家会出去吃一顿,大吃大喝大鱼大肉,那这个是不是也有点不太好,不要说献血一下子把自己太放得开了。
高东英:
其实这倒也没事,我理解这是一种心情,大家开心和高兴,另外单位领导也是体现了一种关怀。但实际上这种高兴一下是可以的,别顿顿这样大补。
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