文章导读
平常我们在身体不好的情况下,会出现许多原因是由于维他命的欠缺导致的,在补充维他命的情况下也会依据人体的状况来开展,有许多状况下,我们会碰到二种以上维他命一起食补的情况下,在这类状况下,有许多盆友会想起是否有影响,那麼维他命b6和维C能够一起吃吗?我们来开展一下掌握。
维C和维他命b6是能一起吃的。维他命b6在肾脏功能一切正常时几乎不造成毒副作用。若每日服食200mg,持续30天以上,曾报导可造成维他命b6依靠综合症。每天运用2~6g,持续几个月,可造成比较严重神经觉得出现异常,特发性足下垂不稳至足发麻、手不灵便,断药后可减轻,但仍无力。
而维生素C片则用以提高免疫力,预防流感,补充维他命C,补充蔬菜水果摄入不够。
维生素C片的适用范围有:
1.绝食减肥或新鮮水果蔬菜摄入不够的人;
2.肌肤老化、暗黄、有色斑、日晒斑的人,有美白皮肤需求方;
3.免疫力下降、易发烧感冒得病及处在发烧感冒、感染期的人;
4.常常吸烟、喝酒的人;
5.身体缺锌、贫血的人;
6.牙龈常常炎症流血的人;这些。
根据所述的详细介绍,我们如今知道维他命b6和维C能够一起吃,对人体不仅沒有弊端,并且还能够合理的具有补充维他命的实际效果,但是在平常补充维他命的情况下,我们最好根据食材来食补,那样对人体也有营养成分的补充。