心理学中,昆虫是一种高度个人化的梦境意象,常意味着现实中令人厌恶又难以摆脱的人。丽华从小就怕蜘蛛,而她近来偶尔会梦见蜘蛛,弄得自己整日心神不宁,回想起来就难受,并因此走进了马健文的咨询室。她说,自己小时候曾看过一本儿童读物,里面有一只放大的蜘蛛图片。看到清晰可见的绒毛和节肢,她突然浑身冒汗,尖叫着把书扔掉。再问下去,丽华说出了当前生活中的一个困扰:一个已婚的中年男领导经常给她暗送秋波,这让她觉得恶心,却又敢怒不敢言,只得忍气吞声。整件事给她带来的烦躁情绪在梦境中呈现了出来,那个令她作呕的男领导在梦中化身为最厌恶的蜘蛛意象。
“海浪”揭示内心深处的恐惧及兴奋。海浪是一种压倒性、难以阻挡的梦境意象,还象征着令人惊叹的创意或放大的情绪。当生活、工作中遇到各种阻力、困难的时候,情感上承受的痛苦就会体现在梦里的海浪上。这还可能象征着早已习惯的生活结构突然发生变化,感到无从下手、束手无策。当然,海浪也可能反映着内心的兴奋感。
英国心理学家安东尼·史蒂文斯表示,有些梦可能提供生病的最初线索,临床有许多真实案例。他举例说,曾有人梦见“有什么东西在体内爆炸了”,后来就诊断出主动脉瘤;有位女性梦到自己用各种方法想把堵塞的排水管打通,却一再失败,醒来后感到下腹痛,后来诊断出胆结石。梦还与一些疾病的发作有关,因为做梦时处于快速眼动睡眠阶段,自主神经功能和激素水平起伏不定。研究显示,曾有心律不齐、偏头痛、夜间哮喘在不愉快的梦境后立即发生的实例。
不过,并非所有的梦都有现实意义,偶尔做噩梦也不是说健康一定存在问题。张黎黎说,正确看待梦境的意义尤为重要。通过梦境的表达,人们释放了很多在现实中不能任意去呈现和表达的内在潜意识,不必因噩梦而慌张,也不要因怪梦而担忧。梦境只是将潜意识进行意识化的一个过程。我们应该感谢梦境,帮着呈现和释放了压力,因而不会将攻击外化,也不会因负面情绪而打破现实正常的生活,才能使负面能量得以释放。
建议大家及时觉察为什么会做这样的梦,不要恐慌或胡思乱想。觉察到当下情绪后,可选择正确、积极合理的方式来释放,比如向信任的人倾诉、运动、爬山等,也可睡前通过冥想方式引导自己进入愉悦的梦境。