早泄能自己改善吗?早泄是令男性非常尴尬的现象,很多男性由于早泄现象而失去自信,很多男性由于没有正视该疾病,也没能够及时去正规医院查明原因,以至于症状没能及时改善,甚至还会加重,这种危害也是不可小觑的,应该要及时改善早泄,早泄现象出现时男性也可以通过自身去改善早泄现象的,下面就由长春航天生殖医院医生来为大家详细介绍怎样缓解早泄症状.
1、体育锻炼:体育锻炼、多运动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一.具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低.像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择.
2、穴位按摩:比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管等.
3、饮食调节:药疗不如食疗,食疗不如运动.可以用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份.这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等.
以上长春航天生殖医院医生为大家介绍的方法能够帮助到大家很好的缓解早泄症状的,所以,当然这些也只是一些辅助治疗,具体的治疗大家还是应该要去正规的医院,检查并治疗.