利湿在中医的角度是:清热解毒,消炎祛湿的意思。一般如果出现尿频,尿急,腹胀,舌苔黄腻,咽喉肿痛,扁桃体发炎,皮肤湿疹,皮肤瘙痒的等情况之后,就需要利湿。常见的利湿药物是夏桑菊颗粒,板蓝根颗粒,清热利湿颗粒,参苓白术丸,龙胆泻肝丸等。利湿的食物是:薏米,冬瓜,白扁豆,玉米须,山药,辣椒等。平时注意少吃油腻煎炸食物,不要酗酒,暴饮暴食,多喝温水,适当的锻炼。