在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活,改变一些不良习惯,加强运动。起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。建议服用:黄芪山药薏苡仁粥,材料:黄芪、山药、麦冬、薏苡仁、竹茹各20克,糖适量,粳米50克。化痰袪湿消暑汤,材料:白扁豆、赤小豆、生熟薏米、佛手、菖蒲、莲子各等分适量。