女人喝酸奶好还是牛奶好 女性朋友在生活中喝牛奶跟喝酸奶的好处是不同的, 是需要 根据你们的需求是判断哪种东西更加适合你们的。 如果你们是为 了促进肠胃消化以及美容的肌肤的, 我们建议女性朋友可以喝酸 奶,但是你们是为了补钙促进睡眠质量,我们建议女性朋友选择 纯牛奶,所以建议你们来了解这两种东西的区别。 年轻的女士吃酸奶比较好,因为酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋 白质、脂肪和糖类等营养成分,而且不能刺激胃酸分泌,增加食 欲,促进人体新陈代谢,使营养易被吸收。酸奶还有降低血胆固 醇,防止动脉粥样硬化,治疗消化不良、腹胀、腹泻等作用,对 女士还有美容的功效。 成人酸奶助消化,牛奶安神,豆浆美容预防乳腺疾病,都可 以喝的对人体有益,豆浆早餐后喝,酸奶中餐后喝,牛奶睡觉前 喝。 酸奶和纯牛奶对于早餐来说都是非常好的补充蛋白质的食物。 但是又各有特点如纯牛奶比较平和安神。 而酸奶助消化而且有利 于排便。 第 1 页 牛奶中含有很多人体所需的矿物质,比如钙、磷、钾,维生 素等能满足人体所需的全部必需氨基酸和必需脂肪;牛奶含有丰 富的钙,是补充钙质的良好来源。牛奶中的锌元素可促进伤口愈 合,铜、铁可以美容;牛奶中所含的维生素 A、C、B 等可以提高 免疫力、开发智力、预防青少年近视。 相信女性朋友们看完这篇文章介绍完的女人喝酸奶跟牛奶 哪种比较好, 你们应该都知道酸奶跟牛奶这两种东西对于我们的 身体健康都有好处的,特别是酸奶,有助于我们提高肠胃的消化 能力,并且喝酸奶可以让我们降低胆固醇以及美容。 第 2 页