以下文章来源于可馨妈妈母乳之家,作者张婷星大姐(马蕾哺育线上咨询平台特级咨询师)
张婷说:这篇是我自己就宝宝睡眠的一些观点和感受分享。睡眠研究,目前还处在特别初级的阶段。我看的书,查的资料,考虑的方方面面,甩出那些搞睡眠训练的砖家好几条大街了。
要问我自己的感受,我只选择相信我自己的孩子,信任她们吃睡是本能,我天然去及时回应和满足,顺应她们的年龄发展特点,肆无忌惮的爱她们就好。满足不了的,我会如实坦诚表达,划清界限,宝贝乐我乐全家都乐。
日常的哺育咨询中,我常会遇到新手父母们,有类似这些困惑:
——宝宝落地醒,怀里吃着乳房瞌睡了,放下立马就醒了,抓狂。
——宝宝刚放下,睡不到十分钟就醒了,是不是没吃饱?
——宝宝哄睡一小时,只睡十分钟。
——宝宝吃完一觉睡不到三小时,是不是我奶不够?——宝宝吃乳房睡的很安静,乳房一取就大哭,是不是吃不饱?——宝宝只能吃着乳房哄睡,要不哄的我都要哭了,他都不瞌睡。
——宝宝每天睡眠时长不够12个小时,会不会影响大脑发育?
——宝宝只让抱着睡,会不会养成一直抱的坏习惯啊?——宝宝睡觉总是睡的不安静,一觉睡不到三小时,是不是我奶不够啊?
......
一说到宝宝的睡眠,父母们的问题多的数不清,各种担心也都来了。
初为人父母,特别容易依赖各种数据和研究,或者工具,来套用自己的宝宝。每天被数据和研究控制,为了美好的数字,做各种睡眠记录表,计算各种数据。
关于睡眠的很多言论,比如睡眠训练,EASY模式,程序育儿之类,很多做法其实都是出于大人的需要,图个省事,而宝宝的需求是看不见的。
这篇,我就妈妈们常会提到的一些困惑,做一特别的整理,希望能给迷茫中的新手父母们一点光。
1、宝宝的睡眠需求
生理需求:维持生命的稳定和安全
宝宝需要的睡眠环境,就像在子宫里一样安全,没有妈妈在身边,宝宝的呼吸、心率、体温、血糖都会不稳定。尤其是黑漆漆的夜里,需要夜醒夜奶来确定自己被妈妈关注和保护,生命是安全的。
营养需求:不睡长觉,需要夜醒夜奶
小宝宝只有母乳一种食物,又很容易饿,如果希望宝宝睡很久,那必然没有吃的时间,吃奶次数就会减少,都在睡长觉了,哪有时间吃啊,必然会影响乳汁的摄入,影响体重的增长。经常会发现搞睡眠训练的孩子,可能会影响体重增长。