羊奶比较容易上火。羊奶中含的蛋白质、矿物质、维生素A、维生素B的量都略高于牛奶。羊奶是弱碱性的,能够改善肠胃,在胃中停留的时间较短,而且容易消化吸收。牛奶和羊奶相比,牛奶的成分更接近于母乳。羊奶的脂肪含量比牛奶高,但乳糖含量比牛奶低,所以牛奶相对于不容易引起孩子上火。不过对牛奶过敏的,可以选择用羊奶来代替。羊奶比牛奶容易引起上火症状,因此需要控制饮用量,建议每天饮用200毫升。女性更加适合饮用羊奶,因为女性气血虚,容易手脚冰凉,容易宫寒,羊奶有助于改善体寒的症状。