冬天的时候,孩子们最容易出现感冒咳嗽的症状发生,宝宝生病了,必须要注意在饮食上进行改善,因为一些饮食不恰当会加重病情,而恰当的饮食对疾病康复有帮助。所以,家长在宝宝感冒咳嗽期间,必须要注意有合理的饮食,这样才有利于疾病的康复。
孩子感冒咳嗽应多喝水,应牢记6个饮食原则!
第一、给孩子多喝水
当宝宝患上感冒咳嗽后,一定要给宝宝多喝水,生病的时候多喝水的好处,可以直接喂孩子喝水,也可以用胡萝卜切碎后加开水,喝水可以清洗咽喉部,防止呼吸道感染。
第二、饮食以清淡的食物为主
饮食不仅要清淡,而且还要易消化,孩子病了就要少吃高脂肪、含高油和高糖的食品,同时避免让儿童吃一些加入添加剂的零食,减少或停止吃高蛋白肉类、鸡蛋和牛奶的要少吃,以减轻消化道负担。
第三、吃一些有抗炎作用的食物
孩子感冒咳嗽时,可以多吃一些能促进呼吸道粘膜修复功能的蔬菜,如多吃含胡萝卜素、多糖、叶绿素等蔬菜瓜果,这些蔬菜瓜果包括胡萝卜、番茄、青菜、菠菜等。
第四、增加粗粮的摄入量
因为粗粮中含有维生素和各种矿物质等,当宝宝生病后,会消耗大量的维生素,如果能及时吃一些粗粮来补充维生素,这是非常有必要的,同时也能促进肠蠕动和消化吸收。所以可以每天给孩子吃一些主食,患病时可适当增加。
第五、吃一些可润肺的食物
可以选择润肺的食品,如银耳、百合、白萝卜、或者莲藕等,这些食品材料可以用沸水来煮,也可以以这些食材为主用来煮粥。
第六、多吃富含维生素C的水果