您好:也不是都排便,只要大便的颜色和性状正常,平时消化都很好,固定的几天排一次也是正常的,平时要多喝水,多吃一些蔬菜水果含纤维素高的食物,饮食要清淡,避免吃太多辛辣刺激的食物,多运动,可以在吃完饭半个小时后顺时针按摩腹部,都有利于排便的,日常也可以补充一些益生菌,调节胃肠道菌群的平衡,促进肠道的健康。祝健康!