首先,出门前评估自己的身体状况;准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等;收拾好钥匙等必备物品,正确佩戴好口罩。其次,上班途中尽量选择步行、骑行或者开私家车;乘坐公共交通要全程正确佩戴口罩,避免用手触摸车上的物品及公共设施;不要用手揉眼睛或者触碰面部;乘坐出租车或者网约车尽量开窗通风,自身戴好口罩并提醒司机佩戴。进入办公室倡导走楼梯,需要乘电梯,首选手扶。在厢式电梯里,务必戴好口罩,接触按钮时可用纸巾等隔开;不要在电梯内交流谈话,出电梯后第一时间洗手。进入办公室,室内做好通风,每日通风3次,每次20-30分钟;咳嗽、打喷嚏时,最好用纸巾或者手肘遮挡。工作中减少面对面的交谈,尽量线上沟通;勤洗手,尤其是传阅纸质文件前后;减少集中开会,控制会议时长;多饮水。午饭如不能从家中带,去食堂或餐厅最好错峰就餐,避免扎堆;吃饭时尽量不说话。下班后不约饭、不聚会、洗好手、戴好口罩立即回家。回到家中先洗手,并开窗通风;衣物一般首选放置在阳台通风处,或者固定角落,及时消毒或清洗;尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒;多喝水,适当锻炼,注意休息。