坐月子期间偶尔吃一次羊肉不要紧的,但不能经常吃,经常吃羊肉容易上火,坐月子期间饮食应该以清淡为主,少吃多餐,多吃些营养的食物,多注意保暖多休息,也要保持心情愉悦,这样对身体恢复有好处。