根据这个研究结论我们能够清楚的了解到,想要成功的开始减肥这一伟大工程,那么意味着你必须要尽可能多的排出碳,而又尽可能的少摄入碳,因为机体需要吸入比减去的脂肪多3倍的氧气,所以我们可以得知,通过调节自己的呼吸来减肥并不是一种幻想。
现在就有一种呼吸减肥法,主要是通过腹式呼吸法来改善呼吸的节奏。在呼吸一次的时候,节奏保持在15秒种左右,即深吸气的时间维持在3至5秒,然后屏息1秒,接着在3至5秒的时间内缓慢的吐气,最后在屏息1秒。这样的一个节奏维持30分钟后就能感觉到浑身轻松。在进行呼吸减肥法的时候,研究人员提醒想减肥的美女们,一定要少喝含酒精的饮料,而牛奶、果汁等一些不含酒精的甜饮料则不妨多喝一点,因为他们更有利于这一代谢过程。
如果不用流汗就能够减肥,相信很多的朋友都愿意晚上吃完饭坐在电视机前面通过改善呼吸来让自己更加健康,但难的就是一颗恒心,能够每天坚持,必然会拥有一个健康而曼妙的身体,否则三天打鱼两天晒网,再好的减肥方法也是没有用的。(科幻星系 康斯坦丁/文)
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