红豆薏米饼干是一种粗粮饼干,那么红豆薏米饼干能减肥吗?红豆薏米饼干血糖高可以吃吗?
红豆薏米饼干能减肥吗
可以辅助减肥。
食物一般都不具有减肥的功效,只是在于热量的高低,热量低的食物发胖的风险更低,而红豆和薏米作为粗粮,热量都比较低,所以如果是减肥期间食用,是不会导致发胖的,而且红豆和薏米中都含有丰富的纤维素,如果一起搭配食用的话,能够促进肠胃蠕动,可以促进消化,同时还可以预防便秘。
而且红豆薏米饼还具有一定的饱腹作用,所以食用之后可以减少热量的摄取,但是减肥还是要跟运动结合,这样才能够真正的消耗脂肪。
红豆薏米饼干血糖高可以吃吗
看情况。
一般如果是红豆和薏米做成的饼干,热量是十分少的,因为红豆和薏米中含有的糖分不多,所以如果是血糖高的人,可以适当的食用。
但是有时候如果是买的红豆薏米饼可能会添加一些糖分在饼干里面,所以在选择的时候尽量选择无糖饼干,无糖饼干食用起来的风险比较小,但是一起不宜吃太多,很有可能会导致腹胀的情况。
红豆薏米饼干怎么做
材料:面粉、鸡蛋、薏米、苏打粉、煮熟的红豆、糖、黄油。
步骤:
1.把薏米洗净晾干,干锅烧热,再放入薏米炒至发黄并有香味时盛出,打成粉。
2.黄油加热,融化后放入砂糖打发,再放入蛋液打发,面粉和苏打粉与薏米粉混合,把黄油加入搅拌均匀。
3.最后放入煮熟的红豆搅拌均匀,烤箱预热五分钟,再放入烤箱中烤。
4.烤的时间好了之后便可以吃了。
红豆薏米饼干吃了会上火吗
看情况。
如果红豆薏米饼是蒸出来的,热量一般不会很高,吃了一般也不会发生上火的情况,但是如果是油炸的或者是烤制的,尤其是油炸的,如果吃多了的话,很有可能会上火,而且如果是温度比较高的时候吃,上火的几率可能会更加大,所以尽量等凉了再吃,或者不要吃油炸的红豆薏米饼。