蒸桑拿的好处:一、在高温环境下可以使全身毛细血管得到扩张。二、可以有效的排除身体里的毒素,有益于疾病的消除。三、可以有效的增强血管的弹性,预防血管硬化。四、有一定减肥的功效,可以适当的用于体质偏胖的人群。五、具有一定的美容养颜的功效,有美白的效果。六、可以适当的消除疲劳,对风湿病、关节炎也有一定的疗效。坏处:有可能会导致男性不育的发生率增高。