可以吃。
其实番石榴的籽可以吃的,而且番石榴籽对身体有好处。番石榴籽营养丰富,可促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁。
营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。
扩展资料:
1、番石榴不能多吃
番石榴是一种性质温和的水果,它还含有一些脂质和蛋白质,平时人们不能过量食用,不然会让人体出现多种上火症状,像咽喉肿痛、口舌生疮等,都是过量吃番石榴以后出现的不良症状,这时可以吃一些能清热去火的水果来调理,能让上火症状很快好转。
2、高血糖人群不能吃番石榴
番石榴是一种高糖水果,人们食用以后可以补充能量,也会让人体的血糖快速升高,平时那些患有高血糖和糖尿病的人群是不能吃番石榴的,不然会让病情加重,不利于身体健康,另外番石榴的籽比较多,那些患有气管类疾病的人群,也不宜食用番石榴,不然会有呛喉的危险。
参考资料来源:人民网-番石榴籽功效作用这么多 别再把番石榴籽扔掉啦