怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
方法
取15—30 克的生姜 (约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上 10 分钟左右。
煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至 40℃左右 (一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
桂皮泡脚——消肿
桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,是家庭中常用的香料,有温肾阳的作用。用于泡脚,对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
方法
花椒和桂皮各 15 克 (一小撮或一小块) 煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
艾草泡脚——温肺
据《本草纲目》记载,艾草性温、味苦、无毒,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为 “医草”。
用艾草泡脚能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
方法
一般取 30-50 克 (一小把) 干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。
身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水(10 粒干红枣加两片生姜,加十碗水煮两个小时)作为辅助。
泡脚水里加白醋、生姜、桂皮…… 促进全身血液循环,还能防治多种疾病,不用花多少钱,只要每天坚持。非常简单实用的方法