羊奶已经慢慢代替牛奶,被很多人所喜爱,因为羊奶的营养价值是高于牛奶的。很多妈妈之前一直给宝宝喝牛奶粉,现在也都慢慢开始给宝宝喝羊奶粉,而且羊奶粉不仅仅有宝宝喝的,还有大人喝的。很多朋友对羊奶粉喝的时间不是很了解,下面给大家详细介绍羊奶粉空腹早上喝可以吗、好吗,羊奶粉最佳服用时间和方法是怎样的。
早上空腹喝羊奶粉是可以的,但不建议这么喝,因为空腹喝羊奶粉会影响肠道对羊奶粉中营养物质的吸收,早上喝羊奶粉之前,可以先吃一些面包、饼干之类的比较好,这样羊奶粉才能与胃液发生酶解反应,羊奶粉中的蛋白质得到很好的消化吸收,早上喝羊奶粉能给身体补充所需的能量,是比较好的。
当然羊奶粉也可以在晚上睡觉之前喝,一般睡前半小时喝就可以,具有比较好的助眠效果,让睡眠质量得以提升。还能促进身体对钙的吸收,因为晚上是生长激素分泌最浓的时候,还能改善多种骨质问题。总的来说,羊奶粉的最佳服用时间是早上和晚上,各有优势。
羊奶粉泡的话,一定要用40到60度的温水就可以,而且泡的时候先放水,再放羊奶粉,轻轻搅拌均匀即可。