中医古书中关于总想睡觉早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示身体阳气不足或脾虚湿热异常。经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,导致脾运化能力异常。脾胃的一项重要功能是代谢湿气,当脾胃功能欠佳,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,容易气血不足,这就是为什么会出现脑部供氧不足,出现身体沈重、精神不振、瞌睡、总想睡觉或胸闷的症状的原因。
总想睡觉该如何治疗呢?从西医的角度讲,虽然嗜睡症的产生原因还不十分明确,不过可以肯定的是,嗜睡与心理、性格、身体因素有关,如白天心情不愉快,学习、工作压力过大;个性的较内向;身体不适以及其他疾病的影响等等。
嗜睡的症状主要表现为白天睡眠发作,夜间睡眠不安,还有可能伴有猝倒等异常现象,其共有四种类型——原发性嗜睡症、反复性嗜睡症、发作性嗜睡症以及猝睡症。这些病症均能导致视觉障碍、引发事故,甚至致残、致死,所以要慎重对待。
这样看来,有些人白天总想睡觉并不是做事不认真、偷懒的表现,而有可能是正在经受疾病的折磨。那么,对这样的病人,我们要如何帮助他们进行调养和治疗,助他们早日恢复健康,摆脱异常睡眠和总想睡觉该如何控制的烦恼。
首先,及时就医检查和治疗是必要的,西医在治疗嗜睡方面一般用少量的精神药品做为手段,如苯丙胺和类苯丙胺(其中具有代表性的包括右旋苯丙、利地林和氯苯咪吲哚,另外还有莫达非尼)。但是,这些药物的特殊性会对人产生很多副作用,这就是为什么严格的限制服用这些药物的原因(如需服用可咨询我站在线医生或病人主治医师)。此外,从中医角度,杏仁、薏苡仁、白蔻仁、豆豉、泽泻、建曲、佩兰、广木香等中草药也有很好的嗜睡治疗效果,坚持服用的话通常都会很快使患者摆脱这种异常睡眠状态、及早恢复正常。
其次,睡眠专家还建议,除了药物治疗,嗜睡患者平时还要注意日常调养睡眠。包括调整作息、饮食和运动方面。