肠子长息肉最怕吃以下几类食物:第一、辛辣、刺激的食物,当长期进食辛辣刺激的食物会导致肠黏膜受到刺激,出现肠道运动功能紊乱以及肠道菌群失调的现象。肠道粘膜在长期慢性炎症的刺激以及有害菌的刺激之下,容易出现赘生物,也就是容易出现肠道息肉的可能性。第二、油腻的食物,油腻的食物容易导致血胆固醇浓度增高,胆固醇在肝脏代谢容易产生胆汁酸,然后胆汁酸通过肠肝循环,在肠道中生成初级胆汁酸和次级胆汁酸,如果胆汁酸的平衡比例失衡,就会刺激肠道粘膜导致肠道长息肉的现象。