是不是很羡慕很多大明星总是晒出自己的马甲线,然后自己没得晒?
是不是很羡慕周围很多朋友都很瘦,为什么别人那么容易练出马甲线,而自己却一直在减肥的路上徘徊?
很多人会网上找到一些腹肌训练的方法,想要得到马甲线就拼命的练,但是练了个把月都没什么效果,这个时候你就要重新调整方法,才能练出好看的马甲线。
要想练出马甲线,你要了解到以下几个要点,然后加深训练。
1、降低体脂率
很多女生想要练出马甲线,必须要控制自己的体脂率在22%左右,才能有效地练出好看的马甲线。