女人很容易出现气血不足的问题,若不及时采取措施改善,就会早早步入黄脸婆的行列。想要保持年轻,拥有好肌肤。补气养血绝对是养生的头等大事,只有气血足了,人体才会健康,脸色才会红润,那么生活中有哪些补气养血食物呢?小编建议秋季常喝补气血茶。因为茶饮具有强大养生功效,不少茶饮还能帮助补气养血,让人拥有好气色。那么接下来为大家介绍秋季补气血养生茶,女人们不妨来看看。做个气血充盈的女人可以从最简单食补开始。1、参枣茶。选取太子参十克,陈皮五克,甘草三克,大枣1到2枚,加水冲泡就组成了我们的参枣茶。首先太子参呢,是具有补气养阴的效果,陈皮具有行气化湿的效果,大枣有一点养血又有点健脾的效果,甘草可以调和各种药物的作用,这个药喝起来,既可以益气又可以补血。
2、红枣茶。材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。调制:以沸水冲泡,每日作茶饮。功效:健脾和胃,养肝补血,益气补血。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。
3、桂圆红茶。材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量。做法:1、将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。2、加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。