心里难受可能是因为植物神经紊乱或者是心功能比较差,神经衰弱,脑血管供血不足而导致出现心里难受的症状。在出现这种症状之后,有几种解决方法:第一是当你心里难受的时候放声痛哭,是缓解情绪压力的一个非常好的方法,心里难受要忍不住放声痛哭,这是对悲伤不可避免的自然反映,也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步,不要跳过或者忽略。第二是选择告诉亲友,净吐内心的烦闷,哪怕你哽咽的说不出话,让他静静陪在你身边也是一种安慰,在诉说过程中你会得到一种宣泄。第三是可以选择转移注意力,将你的注意力转移到一些日常事物上,比如游泳、逛街、购物、听音乐、看电视,还可以选择一个空气清新,安静不受打扰的地方,选一个自我感觉比较舒适的姿势坐、站或者躺下,想像一些恬静美好的事物,活动一下身体的关节或者肌肉做一些简单的运动。