颈椎侧弯多发于青少年,如果患者在检查后发现侧弯的角度小于40度,建议配合支具进行自我矫正。自我矫正需要纠正自己的坐姿以及站姿,在坐立的时候要避免驼背,挺直颈椎,在低头学习30分钟后,要注意活动颈椎,以免颈椎局部肌肉过于紧张,在站立时要避免身体前倾,保持颈椎平直。此外患者还需要采用康复疗法,例如侧卧抬腿法等,每天练习20组,还可以用引体向上来帮助矫正,每天锻炼20组左右,如果患者颈椎侧弯角度大于40度,建议到医院进行治疗。