挠脚心人到了一定的年纪之后,大多数人会变得比较迟钝,而且记忆力也会不同程度地降低,很难长时间的全神贯注做一件事,其实这就是大脑衰老的表现。而人经常挠脚心对大脑有很好的额保护作用。脚心上有涌泉穴常常按摩可以对人体的肾的保护有很好的帮助的,所以在你经常按摩之后你会发现你会精力很充沛。这就是肾源源不断的提供能量的原因。
抬脚跟脚心有个很重要的穴位叫涌泉穴,属于肾经。气血从这个穴位像泉水一样汩汩地涌出来,然后沿着经络滋养全身。抬抬脚跟不但能按摩到这个穴位,还能拉伸脚底的肾经,起到刺激肾经的效果。老人家肾气不足的时候容易精神萎靡,老是睡不醒,睡得再多还是精神不好,动一动就心慌、心跳的厉害。就这么简简单单地提提脚跟,每天练习几次,每次几分钟,就把肾气提起来了。当然,下午五点左右的时候,肾经的气血最旺盛,这会抬脚跟更是会事半功倍。