膝、肩、髋、踝等处关节最容易出现问题,是最常出现病理性弹响的部位。
1、膝关节处:以半月板损伤为多见;
2、肩关节处:可由肌肉拉伤所致;
3、脚踝处:一般可能是肌腱损伤导致。
经常掰手指有哪些危害?
掰手指是伴随着关节摩擦的,如果短时间过于频繁掰手指,幅度又比较大,就会很容易影响到关节的健康。
1、关节炎
摩擦的急剧增加,会使关节产生慢性炎症,最终有可能发展为关节炎。
2、关节粗大
经常掰手指,会使关节损伤、对韧带和关节囊形成牵拉刺激,最终导致骨质增生以及关节囊和关节滑膜的肥厚。
这些最终都会导致关节的粗大。
3、急性损伤
经常掰手指可能会一不小心用力过猛,导致关节周围的韧带产生急性损伤或是肌腱错位等。
如果真的很喜欢掰手指,也要控制,不要上瘾。
平常应如何养护手指?
1、减少接触冷水,特别是冬天;
2、佩戴手套等护具来保护指关节;
3、适当的关节活动,促进血液循环;
4、适当的锻炼:能够增加关节周围肌肉力量,增加关节稳定性。
讲完了手指响的原因,很多小伙伴又说,为什么有的时候膝盖也会响呢?这又是什么呢?
为什么膝盖会经常响呢?
生活中最常见的弹响就是膝关节的弹响,医学上称为“弹响膝”。
如果能经常听到膝盖弹响,那么说明你可能需要运动了。这是因为弹响膝更容易在缺乏运动的人身上出现,这些人关节腔内的液体太少导致的。
正常的弹响膝对人体影响很小,但如果能感觉到显著的疼痛,就需要去医院进行检查了。
综上所述
偶尔的掰手指
并不会对关节产生危害
但是一定不要经常掰
避免对关节造成不必要的损伤