月经期是女性特殊的生理时期。在此期间,有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化,表现为皮肤油腻,失去透明感,而且皮肤毛细血管明显,容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。
这是因为月经期间体内的激素发生了改变,黄体酮波动较大,皮肤的供血和皮脂分泌增多,导致了皮肤油腻和毛细血管扩张,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,故而出现皮疹、毛囊感染。
那该如何在这些特殊日子里呵护自己的皮肤呢?
1、要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2~3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。
因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。
若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
经期推迟和个人情绪、心理,以及精神压力,比如紧张等有很大关系,并不是说只有孕育才会导致经期推迟的。
所以,心理和情绪的调节很重要,用平常心看待,会好很多的。女性的月经周期绝大多数是有规律的,每月来潮一次是正常的生理现象。
它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节,无论哪个环节出了问题都会发生紊乱,尽量不要情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。
一般月经连续3个月以上没有才算是闭经,一直处于情绪比较紧张的状态中,或者是自身压力很大的话,都会造成月经推迟,最好是暂时不要乱吃药。
如果是下腹部感觉坠胀,那应该就是快要来了,月经前白带都是会增多的,如果不放心建议去正规的妇科医院咨询一下医生。
如果月经周期不规律,怎么才能提前预知呢?你可以关注一下身体变化的信号,比如:
后背僵硬或痉挛、疼痛;乳房胀大或酸痛;头痛;痘痘爆发;睡眠模式打乱,嗜睡;情绪不稳定;眼睛浮肿。
如果你的月经周期不规律,最好在书包、办公桌里常备卫生巾或者棉条,以备不时之需。
哪些情况该看医生?
如果你有性生活,而月经没有按时来,可以去看医生,这