肺脏的健康可以通过在日常多做各种有氧运动增多肺活量来保持,比如慢跑、经常做扩胸运动,日常的扩胸运动需要握住拳头的同时向上、向右面、向左面用力,做五十次伸展和拉伸动作,然后再渐渐增加到一百次。伸展运动和腹式呼吸也是增加肺活量的不错方法。同时要保证戒烟,经常通风换气,保持室内空气新鲜等。