生活中火龙果是很多女性爱吃的水果,专家表示,火龙果之所以能减肥是因为它含有大量的果胶成分,三餐前吃一个火龙果能有效帮助减低脂肪含量,进入人体后能促使多余脂迅速分解并排出体外,达到减肥的功效。
减肥期间可以用火龙果+鸡脯肉当晚餐食用。鸡胸肉是减脂餐的“隐藏”食材,每100g鸡胸肉中超过70%的重量都是水分,两者搭配食用不但不会发胖,还能补充营养,有效抑制食欲。
火龙果和酸奶两者一起食用,酸奶能够美容养颜、降低体内胆固醇含量,也能够改善肠道菌群、促进肠胃蠕动,起到减肥燃脂作用!
火龙果+凤梨做成沙拉是减肥的首选,凤梨中含有的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃的蠕动,促进肠道的消化吸收,并且有效治疗便秘。两者搭配能够有效酸解脂肪,达到减肥的效果,还能美容养颜。
火龙果+苹果榨汁早晚饮用一杯,不但可以满足人们的味蕾,还能达到减肥美容的功效。