刮痧是现在常见的一种保健的方式,它对于疏通经络具有良好的疗效,还有人把它用于减肥、瘦腿等,刮痧时常用的方法是顺经络走行方向进行腿部刮痧。腿前侧,由上往下刮 (胃经) 。腿外侧,由上往下刮 (胆经) 。腿后侧,由上往下刮 (膀胱经) 。腿内侧,由下往上刮 (脾经) 。如果下肢有水肿或静脉曲张,可以选择从下向上刮痧,能放松肌肉,改善血液循环。尽量在专业医师的指导下进行。