一般月经期是避免运动的,如果月经快结束的时候,可以适度运动,可以正常的工作、生活,都不会受影响。最好不要做太强烈的运动,避免导致腹痛症状的发生,同时也避免月经出血量增多的情况。月经前阴道抵抗力下降,在月经期和月经前后三天内最好不要涉水,比如游泳运动,以免细菌感染引起阴道炎症发生。此外,月经期最好不要进行刮痧、推拿按摩等疏通经络活血的活动。