大家好,我是意康德滋补养生顾问--燕子老师,今天给大家说说花草茶一些知识!一、首先我们谈谈花茶的正确泡法:
1、在家中冲泡花茶时,应该提前准备好自己想喝的花茶茶叶,然后再准备好足够的水,喝精致的茶具,把水提前放在壶中烧开,然后针对自己所准备的茶乐,调整到适合的温度。
2、把准备好的花茶直接投入到准备好的茶具中,然后倒入茶具容积1/3的开水,用手轻轻晃动,然后把茶具中的水倒掉,再重新倒入开水,这样可以起到一定的洗茶和温润作用,把花茶再次注水以后,快速伸展,并散发出诱人的花香,加满水以后盖好茶具盖闷泡2到3分钟,直接饮用茶汤就可以。
二、其次花茶的搭配原则:
自行搭配花草茶比较自由,但也要注意几个原则:一是混搭的数量不宜太多,最好不超过3种;二是性质相悖的花草茶不要在一起混搭(如提神的迷迭香和安神的薰衣草);三是味道相冲的不要在一起混搭,有些味道清淡,有些味道浓重,就不宜混在一起。
不同的花茶搭配有不同的功效!下面推荐4种减肥花茶搭配方法!
1、菊花枸杞茶
材料:菊花5克,枸杞10粒,六月雪、乌梅各3克。
做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
功效:能帮助排毒瘦身、降脂减肥。特别是经常用眼的上班族,喝菊花枸杞茶还能够帮助明目保护眼睛。
2、山楂槐花茶
材料:山楂15克、生决明子15克、荷叶10克、槐花5克陈皮5克。
做法:将山楂、生决明子、荷叶、槐花、以及陈皮放进茶壶里,加入1500毫升的水,先浸泡10分钟后,再将茶壶放上煤气炉上,以中小火煮15分钟,去渣留汁饮用即可。
功效:山楂槐花茶可以减少人体的食量,促进食物在胃里吸收的速度,让肚子不容易有饥饿感。
3、金银花大黄茶
材料:金银花、金花各5克,大黄1克,冰糖适量。
做法:将金银花和金花洗干净之后用热水冲洗一遍,然后将材料都放入杯中加入热开水冲泡,最后依据个人口味加入冰糖调味即可。
功效:能够帮助润肠通便加快身体排毒瘦身,促进体内脂肪代谢。
4、洛神花绿茶
材料:洛神花5克,绿茶包1个,冰糖或者是蜂蜜适量。
做法:将洛神花和绿茶一同放到杯子里面,先冲泡一遍,第一遍水倒掉之后再加入适量的水冲泡约5分钟后加入适量的冰糖即可。
功效:能够帮助