均衡营养传统文化不鼓励孩子吃肉类,古人认为吃肉容易过早引起脾胃虚弱,肉类食物不易消化吸收。家长普遍认为肉营养价值高,在婴儿和儿童文化,纵容孩子吃肉,导致中国在近几年的家庭餐桌上都有独特的风景,大多数孩子不能没有肉,蔬菜不碰。父母可以慢慢通过适当方式,调整孩子的饮食结构,均衡营养。通常,对蔬菜和肉类熟食肉类香精,作为一个前奏,提升孩子对蔬菜,利益,或尝试做美味的蔬菜。
零食控制孩子们最喜欢的油炸膨化食品,如薯片,虾,方便面等食品,脂肪和热量很高,容易导致儿童肥胖。