李仲轩在《逝去的武林中》转述了薛颠在《象形拳术》中说站桩的一句话: 练此桩养本源先要虚其心以呼吸之贯丹田,而充实其腹,慢慢以神意运动,舒展肢体,使气血循环周身,流通百脉,脏腑清虛,筋络舒畅,骨健髓满,精炁充足,而神经敏锐,故谓之养基立本,此桩法慢练增力之妙法也。李仲轩又说,站桩要站到象春天的虫子在土壤里苏醒那样。春天了土里的虫子苏醒了以后会怎么样? 何为慢练增力? 何为慢慢以神意运动?普通人概念里增力的概念都是在筋骨肌肉上,站桩慢练却能增力? 是如何的道理? 这些问题不解决,似乎很难指导我们继续向更深一步探索内家拳的秘密。道理不明,如何自处?
李仲轩明示了,薛颠说的这个桩就是三体式。那么再回头看薛颠说的那句话,其实人家已经说得很清楚了。要虚心实腹,以呼吸之气下贯丹田,而充实其腹。这句话就是站桩第一步的关键。而后呢? 是站到气血发动,便进入到周天运转的阶段,而方法就是慢慢以神意运动,舒展肢体,使气血循环周身,流通百脉。
容忍我也卖个关子,很多人都明白这个道理,都在揣测但知道具体练法的真的不多!那么真传的效果是什么呢?脏腑清虚,筋络舒畅,骨健髓满,精炁充足,而神经敏锐。故谓之养基立本,此桩法慢练增力之妙法也。薛颠告诉后人,形意拳劲力的增长来自于站桩。也说: 桩功是个宝,得它才是好。
看来万法源于三体式这句话是根本中的根本,要想练出真功夫,无论你走何种途径入门,总归跨不过站桩这一关。你在站桩里下头有多大功夫,就能得多大功夫。关键看你得没得真传,真传一句话此言不虚,站桩腿上的功夫有了,身上的功夫也就得了。
其实薛颠这人并不藏私,只是有些东西他是从自己那个高度说的,在我们看来似乎太简单,比如那个慢慢以神意运动。何为神意? 不就是心身一致的想吗? 想想就涨功夫? 真的是这样吗?其实这里头有个关键,就是运动两个字。可你站桩是静态的,如何运动?
李仲轩说就是慢,外头看不出来而已那到底是如何个运动法呢?至于怎么动通悟功夫在网络课程中有详细讲解,要以神意指挥身体慢慢运动吗???
薛颠不挑明,李仲轩又爱卖个关子!撩拨了多少武者的心呢?
其实并非他们保守,而是怕早早就告诉了初学者会走偏,那时候又没摄像设备,也不没法直观演示给你看,更怕你想得太多了就会自己去设计,设计的不对自然会走到歪路上去。他们没做完的事通悟功夫来做!说明白点,你站到了自然就知道了