红薯可以养胃去积食,增加人吃饭的欲望。如果平时觉得自己胃酸很多的就一定要吃。但是要注意不要边喝水边吃红薯,最好用红薯熬粥吃,但是红薯是可以代替主食的,要有把握。如果对红薯没有什么兴趣,吃馒头和面包也是有同样的效果的。