您好,吃糖过多会导致热量摄入过多,导致肥胖发生,肥胖又会引起一系列的并发症,比如糖尿病、高血压、高血脂等,还会导致心血管疾病的发生。想吃糖时,可以用西红柿或者黄瓜代替,这样不仅能够补充维生素,还可以减少糖的摄入。也可通过转移注意力的方式避免吃糖。