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炸鸡排热量是多少,最近在减肥可是嘴巴又很馋好想吃呀?

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关于炸鸡排热量是多少,最近在减肥可是嘴巴又很馋好想吃呀的4条回复
一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡;以一块市售的鸡排为例,200 克重的鸡排就有500 大卡的热量,若是特别加大的鸡排(300 克重) ,热量更高达750 大卡以上。所以,一份鸡排比一碗米饭热量高268—520大卡左右
炸鸡排的热量(以100克可食部分计)是224大卡(937千焦),单位热量适中。 每100克炸鸡排的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
炸鸡排热量很高哦是每100克等于399大卡左右。你要是在减肥我是不建议你吃炸鸡排,减肥在于坚持不要为了一时嘴馋前功尽弃。其实有些减肥餐味道也很棒哦,你可以试着自己做一下,像鸡胸肉就是属于一种低卡的食物,只要烹饪得当口感跟减肥都不耽误。
炸鸡排热量是100克400大卡左右。正常来说在减肥最好不要吃油炸类的东西,但是你要是实在忍不住,其实偶尔吃一两次是不会发胖的哦。不过你必须要知道油炸的食品是属于一种高脂肪的食物,一旦放入胃后,不利于消化就会导致肥胖,减肥在于坚持加油。
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