有打呼噜的人不建议仰睡,因为这个姿势因为重力的作用会造成舌头滑落,容易阻塞呼吸道会加重打呼噜,所以一般不建议仰卧位睡觉。左侧卧位、右侧卧位,也就是我们通常所说的侧卧位,是比较适合打呼噜人选择的睡觉姿势,侧卧位人的位置比较舒适,而且有助于改善血液循环,不会阻塞呼吸道,不容易出现打呼噜。俯卧也就是趴着睡,容易让腹部受到比较强有力的压迫,会让颈椎、腰椎等部位也出现不舒适,特别是容易造成呼吸道堵塞,而一些病人在睡眠的过程中可能会出现呼吸终止这种状况,情况十分危险,不建议采用这种睡姿。