增肌粉和蛋白粉可以一起吃吗?
像很多小伙伴在健身房开始健身的时候,健身教练会推荐你蛋白粉和增肌粉一起吃,说能够更快的增肌,其实蛋白粉和增肌一起吃也是可以的,但是根本没必要,两种粉其实都是蛋白质,你增肌不是你多摄取蛋白质,就会增肌更快了,每天需要的蛋白质其实是有额度的,到了你身体能够消耗的那个量就够了,没必要两个粉一起吃,至于为什么健身教练都让你一起吃,是因为卖粉多了,他们有钱赚,就这么简单。
健身增肌可以不吃增肌粉和蛋白粉吗?
当然是可以的,增肌粉和蛋白粉说白了就是碳水化合物和蛋白质,我们平时吃的肉类和蛋类都有蛋白质,而我们平时吃的主食里面也有碳水化合物,我们完全可以通过食物来进行增肌,但是这么多人选择蛋白粉和增肌粉其实主要就是因为蛋白粉和增肌粉更加的方面,而且它们的碳水化合物和蛋白粉更加容易被人体所吸收。
最后提个问题:健身练出一身肌肉,真的可以找到女朋友吗?