晚上适量的吃芒果较好,芒果中含有丰富的维生素,其中含有的维生素c适当的食用可以增强人体的抵抗力,其中含有的维生素A摄入后还具有明目的作用。但若是大量的食用,或者是过敏体质的人群服用就不太好,芒果属于易敏食物,过敏体质人群在吃芒果时,碰触嘴边皮肤,可能会引起皮肤过敏,出现芒果皮炎;芒果还属于寒性水果,食用过多,可能会引起消化系统功能紊乱,胃肠蠕动减慢,出现消化不良的症状。