健身吃洋葱?这个概念倒是新奇,令你感到不可思议的是有人竟喝洋葱汁,这的确是难以置信,毕竟闻味道都吃不消,更别提喝洋葱汁了! 看看这位小哥Boosh为了增肌的付出,真的令人很是敬佩。 在健身圈,除了这位小哥之外,还有一些人在用自己的无畏精神探索洋葱对于健身的作用。 这位小伙Achiever吃洋葱更是直接,洋葱削掉皮之后,就像吃苹果一样吃掉了! 那洋葱对于健身到底是否有作用? 当然有,而且这个作用可能令你感到惊讶,Achiever在进行了20天每天吃一个洋葱的挑战后,效果看数据,自测睾酮含量从19.2nmol/L上升到21.69nmol/L,效果真的显而易见! 当然健身的人都知道睾酮对于增肌的重要性,往往睾酮越高,则增肌速度会越快,那么多健美运动员使用类固醇就知道睾酮的意义所在了。 那洋葱提高睾酮含量是否有科学解释呢?又是否有别人证实过? 两篇分别发表在2013年和2009年的文献同样用大鼠来进行实验,一组不投喂洋葱,一组投喂洋葱,20天后被投喂洋葱的那组大鼠的精子质量提高,LH,FSH和睾酮的浓度都有明显的上升! 也有位叫Mark O'Brien的网友分享了自己的案例: 从2015年开始吃洋葱,一般和鸡蛋一起炒着吃,每周吃2-3次,刚开始自己睾酮含量很低,此后吃了之后的确睾酮含量升高,我想告诉你们的是洋葱的确有作用,你的心血管状态更好,当然增肌效率也会更佳! 综合以上:洋葱对于部分人来说,的确有促睾的作用,增肌效率也会更好,当然洋葱只是辅助手段,健身增肌更重要的还是要有一颗持之以恒的心!