子宫内膜的变化分四期,每一期的标准都是不一样的。子宫内膜8毫米意味着可能此时正处于正处于排卵期或者分泌期,在月经周期的前15天,雌激素的支持作用会让子宫内膜一直不断的慢慢变厚。排卵过后增长速度就会变得比较慢,需要依靠孕素水平维持,如果没有出现阴道异常出血得情况,身体也没有不舒服的表现,这就是是正常的,不用担心。平时的话一定要让自己多休息,不要让自己太累,生活一定要做到规律饮食,保证每天得一日三餐。还有就是不要熬夜,保证每天有足够的睡眠时间,也可以通过i经常锻炼的方式增强自己的体质,预防妇科疾病的发生。