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红豆小米粥的功效
红豆小米粥是人们日常生活中经常食用的粥类之一,功效显著,具有安心养神、滋阴养颜等多种功效。红豆小米粥的营养价值也十分丰富,含有人体所需的多种无机盐和微量元素,适当的食用红豆小米粥对人们的身体健康是有好处的。红豆小米粥的做法也各种各样,大家也可以根据个人口味加入薏米、红枣等做成各种风味的营养粥。另外,红豆小米粥有一定的适宜人群,只有正确的食用红豆小米粥才能保证身体不出状况。
红豆小米粥越来越多受到人们的喜爱,红豆小米粥可谓是养生保健的好帮手。红豆小米粥不仅营养价值丰富,而且功效显著,长期食用红豆小米粥可以治疗一些疾病。有些人对红豆小米粥的相关知识不是很了解,下面我们从红豆的功效和小米的功效两个方面分析红豆小米的功效哦。
红豆又名相思子,中医认为红豆气味甘、酸、平、无毒,具有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合。红豆含有较多的皂角甙可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒解毒,对心脏病和肾病、水肿都有很好的食疗作用。红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用,再者红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
小米同样也有很好的食疗功效,它不仅能补脾胃、补肾,还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。