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1、散步级(40分钟到1个小时)
2、入门级(35分钟到40分钟)
3、跑者级(30分钟到35分钟)
4、刻苦级(25分钟到30分钟)
5、精进级(20分钟到25分钟)
6、业余大神级(跑进20分钟)
7、国家一级(男子:14分40秒;女子:17分29秒)
8、运动健将级(男子:14分15秒;女子:16分30秒)
9、国际运动健将级(男子:13分31秒4;女子:15分54秒7)
10、世界纪录(男子,贝克勒:12分37秒35;女子,迪巴巴:14分11秒15)
平常跑步就是为了健身,以自己最舒适的速度去跑。只要动起来就是好的。
发布于 04-16
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