上班是我们在法定的工作时间内的工作任务(一般为八小时),工作内容是正常的上班工作内容。值班是指用人单位因安全、消防、假日等需要,或为处理突发事件、紧急公务处理等原因,安排本单位有关人员在夜间、公休日、法定休假日等非工作时间从事的非本职工作的活动,一般为非生产性的责任,如看门、接听电话等。