有很多的女生在到了15岁的时候都会来月经。当我们在来月经的时候,就要注意很多事项,比如说有的女生在15岁来月经的时候,就应该注意自己饮食方面的问题。那么15岁来月经吃什么?下面由小编为你解答。

15岁来月经吃什么

1、红枣红枣是补血食物中当之无愧的王者。红枣性暖,可以改善体内血液循环,红枣还可以增加血液中红血球的含量,让你脸色红润万人迷。
2、红糖红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用,而且可以让自己的身体迅速的增加能量,可以活络气血,加快血液循环的速度,所以,对于女性朋友们来说,经期喝红糖水还是非常好的。
3、胡萝卜日本人将胡萝卜当做人参,因为胡萝卜含有丰富的或萝卜素,胡萝卜素对补血有很强大的作用。我们可以每天准备一碗波萝卜汤,帮助自己补血补气。
4、红米红米中含有丰富的蛋白质,因此可以补充大量消耗的体力,将身体维持在一个正常的体温上,做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质,故有补血及预防贫血的功效
5、黑米女人来月经吃什么补血,其实黑米补血也不错,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7~2%,又叫月子米、补血米,特别适用于女性或产妇。
6、南瓜南瓜中含有体内必须的氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,钴可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血红蛋白的基本微量元素之一。
7、龙眼肉龙眼肉是孕妇和产妇最佳的补血补气食物,龙眼中含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖和大量的铁质。我们可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃,也可用干龙眼煮汤喝,但是龙眼有很大的火气,不宜过量。
8、冬瓜冬瓜是常见蔬菜,价格便宜,外观普通,但养颜、保健、补血的效果却非常不错。冬瓜中的丙醇二酸,可抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜中不含脂肪,热量低,对于人体只有好处。而其中的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物元素等有很高的营养成分,保健养生,也能补血。

15岁检查月经不调检查

1. 可能是因为激素分泌的原因.要等到卵巢发育完结功能完好了月经才会按月准时来潮.发育期的生理心理状态都会扯性激素的释放而改变月经周期节律.所以平时要注意营养,注意好作息,多做适当的运动,不要出现过头活动和过大的情绪波动,以后月经会慢慢恢复。
2. 坚持心境愉快和顺畅。大多数的患有月经不调的女孩子在月经即将来临的那段时间,大多都会出现心境严峻的状况,总是忧心忡忡的,担心这担心那的,这样对病情是十分不利的,还会加剧病情的发展。因而,当患有月经不调时,我们要放松心境,坚持出色的心态,不要去想它,假设总是想着也是不太好的一件事情,要注意松散自己的留心力,这样也行会好许多。
3. 运动适度。建议患者必定要多留心一下运动,像跑步,竞走,散步这些项目等都是可以帮助患者恢复的,还可以帮助增强自己的身体免疫力。
4. 可以口服黄体酮3-5天,起到撤退性出血的作用。如果女孩身高比较矮,可能是下丘脑-垂体-卵巢轴没有发育成熟,建议不予考虑调整月经周期,等到女孩至少身高长到1.6米左右,可以给予调整月经周期的药物口服。