蒲公英具有清热解毒的作用,可以用于热毒症,特别是清肝热,治疗多种感染、化脓性疾病颇有效果。蒲公英具有美容的功效,蒲公英叶子可以改善湿疹,舒缓下皮肤炎的功效,具有消炎的作用,还可以用其去除雀斑。但是你知道吗?蒲公英还可以减肥。
饮食不当是造成肥胖的重要原因,这主要体现在两个方面。
一方面是营养摄入不均。日常膳食中摄入脂肪过多,蛋白质、维生素等营养摄入不足,容易令人发胖。
另一方面则是食量过大。这个很容易理解,就算热量再低的食物,吃多了,热量累积起来也是会令人发胖的。
如果吃得多有运动还好,关键是不仅爱吃还爱躺着不动,如果没有什么重要的事情,一般叫不起来,这要不胖也就奇怪了。能量的摄入和消耗不成正比,这就造成了肥胖。
蒲公英减肥原理
蒲公英茶的减肥原理与咖啡基本类似,但是不含咖啡因,是很好的代替咖啡的饮料,此外还有一定降低血糖的功效,十分适合孕妇服用,在减肥方面蒲公英茶效果也是十分理想的,他能调整肠道的酸碱平衡,对于便秘、肠毒都有一定效果,尤其适合中年朋友日渐隆起的肚子,一天一壶解决中年危机,还能顺带养生,相信一个月体重降到两位数轻而易举。
蒲公英排毒瘦身粥
材料:蒲公英100g(或干品30g),粳米200g,猪瘦肉末50g,盐适量。
做法:将蒲公英洗净,用盐、味精腌制10分钟。粳米洗净入锅,加2大碗水煮,煮开后,加肉末同煮。水再次开时加蒲公英,改小火熬30分钟左右即可。可代替三餐主食,一餐1碗。
瘦身功效:此粥的营养非常丰富,服用15天就能看到明显的瘦身效果,而且还具有排毒养颜、清热润肺的作用。