内八字容易导致罗圈腿,O型腿,所以一定要从小纠正。首先睡觉的时候可以拿布把双腿绑起来,保证睡觉时腿也能并拢保持竖直,其次走路的时候要尽量外八走路,这样可以略微内八走路的习惯,但改正后要改掉外八走路的习惯。最后可以在平日吃完饭的时候,身体挺直靠墙站立,先坚持五分钟,日子久了可以尝试脚后跟并拢在一起,然后脚尖慢慢分开,直到打开一百八十度还能保持平衡。