可以多吃坚果、种子类食物。坚果与种子类的食物含有丰富的蛋白质与卵磷脂等物质,对于丰胸来说可以起到非常好的效果,而且还可以为人体摄入维生素E,让乳房变得富有弹性,比如黄豆、核桃、腰果等都是不错的选择。哺乳期过后还要多按摩,按摩需要配合正确的按摩手法和美乳霜,这样才能达到胸部增大的效果。波斯丽尔营养丰富,富含胸部发育的各类营养,配合简单的按摩不仅仅会加速血液循环,让胸部放松压力,更重要的是,还会让波斯丽尔中的有效丰胸成分,更好的被胸部吸收,这样坚持一段时间胸部自然就变大了