长期吞咽唾液可以养胃
具体做法是:坐位,上身自然挺直,自然呼吸,轻闭双目,舌在口腔里搅动,先左后右,先上后下,依次轻轻搅动各36次,然后用舌尖顶住上腭部1~2分钟,促使唾液腺分泌,待口中唾液满时,鼓腮含漱36次。漱津后,将口中津液分3小口咽下。此功清晨、午休、睡时都可做,多做效果更佳。
长期练习鼓漱咽津,不仅能阻止五脏邪火上炎,还可使四肢的气血流畅,不生疾病,防止衰老。现代医学也认为,唾液中除了99%的水,还含有黏蛋白、球蛋白、氨基酸、尿素、尿酸、唾液淀粉酶、溶菌酶等多种有机物。研究证实,唾液具有滋润并清洗口腔的作用,它能滑润食物便于吞咽,溶解食物使之作用于味蕾从而引起味觉,唾液淀粉酶还可使食物中的淀粉分解为麦芽糖,唾液中的溶菌酶还具有杀菌作用。