乳头一摸就硬是由于乳头部位神经末梢过于敏感,在抚摸的时候体内的激素就会升高,引起乳头发硬的症状。一般属于正常的生理现象,不用过于担心。可以做一些有意义的事情来转移注意力,减少乳头部位的敏感度。养成良好的生活作息,注意乳房部位的清洁卫生,适当加强锻炼。