因为人的手和脚比身体其他部位适应水温的能力要强一些,所以泡脚的水可比泡澡的水温稍高一些,以42℃~45℃为宜;水深要超过踝关节;脚没在热水中的时间不少于15分钟,且泡脚时双脚要不停地相互摩擦;泡洗后立即擦干脚,并最好用手在脚心脚背等处多次揉搓。
通过这些介绍,我们又多了一种改善失眠的方法——中药泡脚改善失眠。当然如果失眠问题较为严重的话,建议应及时到正规医院接受治疗。关于失眠的治疗,如果还想了解更多的信息,请点击在线咨询与我们的专家在线交流。