一看书就犯困可能是建立了一种条件反射,导致每当看书的时候就会犯困。看书学习需要人体多个系统进行协调的配合,大脑注意力高度集中,眼睛扫描书本的内容进行分辨,双手要拿书、翻书,这时身体其他部分则处于相对安静的状态。如果对书中的内容不感兴趣,或者是因为压力原因才被迫去看书,又或者是在饱餐后,消化系统功能活跃的时候,眼睛及大脑皮层就会疲劳,会因精力分散而犯困。因此,解决这一问题的关键在于看书一定要有目的,要选择适宜的时间,从看书中找到乐趣,才能够精神高度集中,不会一看书就犯困。