听音乐的方法
环境/设备:在一个相对安静的地方,最好不要用插入式耳机。音量:与耳鸣的响度差不多,就是说你仔细听可以听到耳鸣。具体怎么听呢?不要做用脑的事情,保持全神贯注的倾听音乐,做到不去注意耳鸣,成功的状态是当耳鸣和音乐同时存在时,你只听到了音乐的声音,处于无耳鸣状态(详见音乐治疗)。时间:3次/天(睡前一次最重要),多于30分钟/次,1-3个月。
上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
王斌
人们有时会突然感到耳堵不适,就像耳朵里塞了什么东西一样,总是想挖也挖不好,感觉十分难受,这是怎么回事呢?
人的耳朵与鼻咽腔之间靠一根咽鼓管相通,这个咽鼓管很细,它是给我们中耳充气的少数的通道,如果这个通道由于任何原因而堵塞,那么中耳里就没有空气则成负压,耳鼓膜就会向内塌陷,病人就会感觉到耳朵堵。
感觉耳朵堵的慌,可能是耳朵确实被过多耳垢或是其他异物塞住了耳道。但是如果排除了这些因素,耳朵依然有堵塞感,则可能是一些疾病的警示讯号:
一、感觉耳朵堵,有可能是耳硬化的预警讯号,这是一种影响中耳骨骼的退行性疾病。
二、如果感觉耳朵堵的慌,同时还伴有周期性的眩晕,在眩晕发作时,还会出现短暂的水平性眼震,以及听力下降、恶心、呕吐耳鸣、耳内压迫感,甚至出现同侧耳痛或头痛等症状,则很可能是一种叫美尼尔病的征兆。这种病状也可以称为内耳性眩晕或发作性眩晕,是一种耳内淋巴代谢障碍性疾病。
三、耳朵堵也可能是外耳道炎、耵聍栓塞、急性,慢性中耳炎等感冒并发症的讯号。耳朵堵塞,有时也可能是血压升高的表现。如果感觉耳朵堵的慌,用手拽拽耳垂就感觉舒服一些的话,很可能是咽鼓管通气不好引起的,或者是休息不好等精神原因所致。
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