广场舞越来越多流行,恰恰舞曲也是最有节奏的舞曲,想要学恰恰舞曲的广场舞可以先学习一个简单的。
将右脚收回到左脚,脚掌着地换重心到全脚掌,左腿弯曲,膝盖关闭,右腿重心。
左腿弯曲,膝盖向内关闭,右腿重心。在这两部过程中,脚均踩住地面,和地面有相互的作用力,胯的位置只是水平面上的顺时针和逆时针转动,并没有左右的移动。
左脚向右侧迈出,左腿弯曲,膝盖关闭,重心依然在右脚
左腿为重心,右腿跟随右移,弯曲膝盖关闭。右脚对地面的反作用力使左脚左移一小步,重心到达左腿,身体直立,中段肌肉不能松懈。右脚收回贴住左脚脚踝,右腿弯曲时左腿弯曲,重心在右脚。
腿向右移一小步,膝盖弯曲关闭,重心在左脚。左腿右移贴在右脚的右侧,并且换重心;将作为重力腿的右腿向右侧推出。
胯部动作由斜前到旁边,第1步右脚收回时,膝盖应斜对着左脚的脚尖,第2步左脚原地换重心时,膝盖也应对着右脚的脚尖。