手腕扭伤多数是由于外伤导致的,手腕扭伤在一周左右疼痛会消失,正常活动或写字都不会产生影响,如果做剧烈运动,比如俯卧撑或提重物时就会产生急性疼痛,伤筋恢复时间都会很长,只能做一些轻微活动,通常手腕扭伤筋要多久才能恢复呢?
手腕扭伤筋是局部肌肉韧带损伤,如果受损严重,局部疼痛、肿胀明显,影响腕关节的活动,要及时进行X片检查排除有没有骨折。扭伤24小时以内要及时冰敷,起到消肿止痛的作用。24小时以后可以选择活血化瘀的药物,比如肿痛气雾剂局部喷雾。大约在一个月才能彻底无疼痛的痊愈。而手腕扭伤筋的恢复方法有哪些呢?
1、对局部进行适度的固定制动,可以佩戴护腕,严重的话需要进行石膏固定,大约固定三周左右,就可以慢慢恢复。
2、局部可以进行理疗、频谱照射、热敷、超短波等治疗手段,促进局部血液循环,有助于血肿机化,促进局部软组织恢复。
3、采用活血化瘀和口服消肿止痛药物治疗,比如口服草乌甲素片、威利坦,外用扶他林乳胶剂、中药金黄膏、云南白药贴膏等,有助于局部消肿和炎症消散,促进恢复。
4、做腕关节的屈伸活动、旋转运动,能有效恢复关节的活动度,使活动度增大,纠正长期固定或损伤引起的关节僵直。