收到很多知乎提问邀请是关于人体的。不会画人体,怎么办?我会临摹但是不会画自己想出来的人体,怎么办?
答案是老生常谈的多画多看多练。
然而问题是画多少张才算多?以及怎样练才更有效和科学?
实际上,任何技能和知识要上身,必须经过练习。买书看只能在头脑层面了解和知道这个知识,但要从身体层面记住知识,必须通过实际动手练才可以。
而怎么动手练,就需要方法了。
这个方法就是刻意练习。
刻意练习和平常随意散漫的练习的区别就在于刻意练习是系统的针对性强的练习,特别适用于短期内提高某项拥有清晰标准的技能,比如人体。
不过,人体对于初学者而言还是太复杂了,该如何下手?怎么开始?选什么教材?怎么练习?
不要想着一下子吃成胖子,也不要想一下子成为大触,一步步来吧。我们先从一些基础知识开始了解吧。
1、首先就是练习人体的动力。人体是可以研究一辈子的项目,初学者难免会畏难。不过我们可以借助一些研究的成果来帮助我们克服畏难情绪。
我们的意志力是一块看不见的肌肉,常练可以增加强度和耐力。同时意志力也是进度条,抵抗诱惑要消耗意志力,重要的事一定要在意志力满格的时候做。大家如果要练习人体,就要把练习人体这件事安排在自己注意力和意志力都比较强健的大块时间,比如早上9点至11点、晚上8点至9点。当然,也不是说碎片化的时间就不能练习。碎片化的时间、注意力涣散的时间(比如午饭时间、下午的时间人体都会相对困倦)可以做简单的练习,而需要记忆和高难度一点的练习应该分出整块的时间。当你把时间固定下来,一到这个时间就开始练习,雷打不动,久而久之你的畏难情绪会降低。
选好一天中的某个时间专门给人体练习,让自己重视起来!
2、接着,一个特定的项目你需要坚持练习起码21天。
形成一个习惯大概需要坚持21天左右。我们大脑的神经元建立连接需要大概21天时间才能固定下来,持续21天每天固定时间直接去做某件事就能形成习惯,就好比一条路走多了就成了路。行为固定形成反馈回路后,信号传递就会非常快,到时候到点就做,不需要动用意志力坚持了。刻意练习就是在建立那种回路。
练习人体也是如此的,起初的练习需要花费时间刻意练习,等到熟练后,你的手会自己知道哪条线该怎么画怎么走才对才好看,当达到这样的状态时,就是形成了肌肉记忆,那么画人体这个技能就进入潜意识后台运行了