一、是香蕉,香蕉富含水溶性纤维和左旋糖,这两者在体内会大量的分解,都会引起胃胀气,如果香蕉吃得多,就会不断的放屁。二、是洋葱,洋葱中的营养成分十分的丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、锡、及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质,红皮素和前列腺素a,吃完洋葱除了要担心口气清新问题外,也要担心排气的问题,会产生大量的排气。三、是苹果,和香蕉一样,苹果中也有可溶的左旋糖。医生通常建议腹胀的人少吃苹果,或者是不吃。四、是果汁,喝果汁也会容易放屁,尤其是味道甜腻的果汁。五、是芹菜,芹菜的卡路里也很低,是减肥食物的首选,但是芹菜在体内会产生过敏反应,并且所含的碳水化合物,会引发剧烈的放屁反映。六、是卷心菜,卷心菜富含维他命C,维他命K和膳食纤维,对人体很有益处,但是它内含人类大肠不能够分解的三糖棉籽糖,吃得过多就会不断的产气。