2006年《走进科学》栏目报告一名“40年不睡觉”的女性。该女性声称自己无需睡觉,并得到丈夫的&quot;证实&quot;。而经过48h的睡眠监测提示她在这段时间一共睡了16.5 h,且深睡比例比一般人更高,只不过在这些睡眠发生时,她仍然睁着眼睛或者存在运动。
人类需要睡眠。我们一生要花1/3的时间在睡觉上。
大部分人有过一两天不睡觉的经历,但如果一直不睡觉会怎么样呢?不睡觉会死吗?
事实上,早在19世纪,就陆陆续续有科学家做了一些“丧心病狂”的睡眠剥夺 (使人和动物不睡觉) 实验,去研究不睡觉对人和动物的影响。
不能睡觉的动物
最早在动物身上进行睡眠剥夺实验的研究可追溯至19世纪。
在1894年,前苏联科学家使得4只小狗不睡觉,结果在4-6天后这些小狗相继死亡。通过尸检发现,这些小狗的大脑灰质出现许多微出血,并且神经元出现变性现象 (Dement, 1976)。
到了20世纪,对于睡眠剥夺实验大量增加。
睡眠剥夺可以在老鼠身上产生致命的后果。
某小鼠睡眠剥夺实验图式,当某一只小鼠进入睡眠时,圆盘随即转动,小鼠落水醒来,无法入睡 | Rechtschaffen et al (1983)
如在一个实验中,研究者在水中放入一个倒扣的花盆,但盆上的面积很小。当实验小鼠进入快速眼动睡眠阶段时,由于肌肉松弛而落入水中,小鼠很快就醒来而无法入睡。结果发现,这些不能睡觉的小鼠通常在11-32天相继死去。
但是死亡的原因也不能完全归因于不睡觉,在这些实验中,小鼠通常遭受强烈的应激,可能导致其死亡。
对一些睡眠剥夺的死亡小鼠的尸检发现,小数的肝脏和脾脏质量下降,而肾上腺质量增加,提示这些小鼠经历着强烈的应激反应 (Rechtschaffen et al., 1983)。
从以上结果看,不睡觉可导致动物死亡。
那么对于人类而异,不睡觉真的会死吗?
不睡觉的人
01
Randy Gardner 的不睡觉实验
事实上,我们尚不清楚人类不睡觉的极限在哪里!
据报道,不睡觉的世界记录为968 h。但是最著名的不睡觉案例当属Randy Gardner。他在不睡觉的时候接受了科学家的许多监测和评估。
在1963年底的一项睡眠剥夺实验中,这位17岁的白人高中生在不使