四、过度节食 有些人为了保持苗条的身材会节食,头发的生长需要营养的供应,过度的节食会导致营养不均衡,所以容易出现头发脱落,建议平时多吃一些黑芝麻,核桃,菠菜等为头发补充营养,减少脱发症状。 五、压力大 现在工作竞争越来越激烈,许多上班一族的压力都非常大,长时间处在高度紧张之中,容易导致脱发。平时要注意学会减压,可以通过外出旅游,听听音乐,看看娱乐节目等为自己放松,也可以减少脱发症状。六、熬夜 经常熬夜,睡眠不足,容易导致脱发,所以脱发的人要注意早睡早起,保证充足的睡眠时间。 七、电脑辐射 现在许多工作都需要在电脑上完成,所以人们要长时间面对电脑,电脑的辐射容易导致脱发。经常用电脑的人应该适当的出去活动活动,和电脑保持适当的安全距离,减少电脑辐射对身体的伤害。 八、肾虚 肾虚的人容易也容易出现脱发症状。除了脱发之外,还会有腰酸背痛的感觉,平时要多吃黑色食物补肾。