综上所述,养生和减肥的关系是密切相关的,要想有一个好身体就离不开减肥和养生的统一。因此我们希望大家在减肥的路上,也要注意养生,这样才能使身体达到最佳的平衡状态。最后,如果大家还有什么问题,建议向专业的人士请教。nbspbs;(Q
ont face="宋体" >材料] 芦根30克,薄荷5克。
[制作] 先将芦根放入壶中,加入1000克水煮沸,去渣取汁,放入薄荷煮3分钟,过滤残渣,代茶饮用。
[功效] 风热性感冒大都发生于夏天,尤其是满身大汗便入空调房,毛细孔急骤收缩,很容易感冒,由于身体的热量没有得到适当的宜泄,反而聚积在体内,有时会有上吐下泻的情形,又叫胃肠感冒,因此此道养生茶的设计偏于调理散热,阻止发烧现象发生。
决明子枸杞茶
[材料] 决明子,枸杞各30克,山楂片20克。
[制作] 先将山楂片用100克水煮至沸滚,然后滤去残渣,直接以山楂水冲泡决明子,枸杞子,焖约10分钟,即可饮用,冷热皆宜。
[功效] 决明子和枸杞二者都有明目和清暑热,利尿的疗效,如果有头痛,眼红和暗昏涩感觉的人,不妨以此代替日常饮料,颇具疗效,此外,购买的决明子最好先炒过。