女人特殊时期应该注意哪些事情
做好保暖工作。特别是冬季,最好穿暖和些,尤其是腿部和腹部要重点保暖,否则会影响气血运行,导致月经不正常。
合理规划休息时间。保证充足的睡眠,要睡得好,才能增强抵抗力,有效调理身体。
少食或忌食生冷寒凉食物。一定要控制好自己的口食之欲啊。
保持心情愉快。尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激。
饮食调养。多补充补血食物,如“蜜枣、菠菜、葡萄干等,有利于经期补血。可煮食营养汤,如:乌鸡汤、银耳红枣汤、黄豆雪梨猪脚汤等。
切记不可饮酒特别是啤酒,最最重要的是不能喝冰镇啤酒。
不可动冷水,所以洗衣服要特别注意,尽量不要洗衣服,要洗也不能用冷水洗。