你好,你说的情况我已经大致了解,你可以通过用盐加入适量的温水来漱口,在嘴里多含一会儿,多睡漱一会儿,会有不错的效果,还可以选用甘草水漱口,它会比普通的漱口水更能够缓解嗓子的难受情况。还要多喝水滋润喉咙。