生了娃之后不要问我过的好不好了,因为我的要求很低,我只在乎睡的好不好。
睡个整觉已经成为了跟摘星星相媲美的难题了,怎么破?不明情况的老公“体贴”的关怀一句“希望你有婴儿般的睡眠”,火冒三丈简直想打人!!!
“婴儿般的睡眠”才不是你以为的一夜好眠!婴儿的浅睡眠时间比较长,夜里会有比较多的易醒期。对于婴儿来说,能一口气睡5个小时,就算是一觉睡到大天亮了。
如果摊上个“睡渣”宝宝,哄睡已经是个大麻烦了,关键是还频!繁!夜!醒!
夜醒的原因也千奇百怪,几乎不重样,每天都有新惊喜,睡觉变成了碎觉,把我这个当妈的折腾到怀疑人生了......
某位伟人曾说:不在绝境中重生,就在绝境里疯癫!
怎么办?怎么办?只能给自己科普了一番“频繁夜醒”,在如何应对宝宝夜醒道路上进行各种尝试摸索,总结下来,看似简简单单的四个字还真的很不简单!
那么宝宝为什么会频繁夜醒呢?
生理原因
3个月以前的宝宝,生长迅速,夜间要吃奶,多次夜醒是正常的。在出生后4~5个月,几乎所有的宝宝每天晚上平均都要醒来2~3次。
德国医学家曾对500个0-2岁宝宝的睡眠状态进行调查。
看完调查结果你就会发现,比你家宝宝更加磨人的还有很多,是不是找到了一丝心里安慰!
通常引起宝宝夜醒的生理原因有:饿了、尿了、太热或者太冷、太困太累了等。
心理原因
宝宝受到了比较大的情绪波动,例如睡前太过兴奋、白天受到惊吓、父母吵架等。最常见的就是分离焦虑症,特别是在晚上,会让宝宝失去安全感睡得不安稳。
平时进行高质量的陪伴很重要,给他建立亲密感和安全感,慢慢帮助宝宝平安的度过这一焦虑期。
夜惊、噩梦
夜惊:是一种非正常的、意识不清的觉醒,会伴随比较严重的哭闹。
父母不必过分紧张,它一般解释为婴幼儿睡眠模式还不成熟,在睡眠阶段转换期间,没顺利过渡就陷于既非清醒也非睡眠的意识模糊区域。
等孩子大一点,这种情况便会缓解。
噩梦:别以为孩子还小不会做梦,噩梦可能让孩子惊醒,醒来后往往要家长安抚才能继续入睡。身体不适和白天的糟糕经历都有可能会引起噩梦。
身体原因
过敏:
如果孩子进食后变得神经过敏,她可能对奶粉过敏,如果是母乳喂养,她可能对你饮食中某一种食物(通常是奶制品)过敏。
还有可能是对卧室中灰尘里的