无论是由于过度使用,受伤还是关节炎引起的关节疼,都会影响您生活中的一切。日常活动都离不开关节,如果您患上了慢性关节疼痛,每天不得不依赖于药物,但这些药物不可避免会带来一些副作用。 好消息是,我们可以通过食疗来达到同样的效果,让你更加舒适,减少你的痛苦。你可以服用更低剂量的药物,让你更快恢复健康。 坏消息是,您可能需要告别一些美食。如果您有关节疼痛,以下是您不应该吃的9种食物。 糖 喜欢吃糖是我们身体的天性,因为它是我们饮食的必要组成部分。然而,在工业化生产食品的现代,我们不自觉的会吃过多的糖——食品厂商会在食品中添加很多糖份。而糖会引起炎症,因为它与我们体内的脂肪和蛋白质相互作用,并产生糖基化终产物(AGEs)。 除了炎症外,AGEs可加速衰老过程。你可以多吃些水果,还可以补充能够抵抗炎症的膳食纤维,营养素和抗氧化剂。