众所周知水是人身体不可缺少的一大部分。不论男女老少水是必备的,下面我就来说说女人在月经时和正常时怎么喝水。
大家都觉得月经来时多饮水麻烦。一会一趟厕所本来在那几天够难受的了,多喝水不跑的更’’勤快‘‘了吗?
在那几天要跟平常一样一天饮用2500到3000毫升的水。不仅,能满足身体的需要,而且,还可以更快的排出月经的经血。尤其,是上班族久坐不立。久坐真的不利于经血的排出。多喝水多上几次厕所,你的小肚子还会胀痛吗?
不管在正常时,还是在月经期间,白开水在早晨也是必不可少的呦;梳洗完了,来杯温温白开水,既可以排毒、通便,又可以养颜。何乐而不为?
白开水虽好,也会喝到’失味‘的时候【嘿嘿,本来就没味,傻啊你。】这时可以来杯红糖水。即可以补气、养血;又可以改善一下口味。
有的女性除了在月经期间喝红糖水,其他时间几乎不喝。其实红糖水除了那几天;其他时间也可以饮用。隔一天或者两天喝一次都行。【一般女性月经时买一袋红糖喝不完,月经周期就过了,等到下个月不要了,就浪费掉了。以前,我就是这样的。嘻嘻嘻,喝了不疼丢了疼啊;】
红糖有许多种。天冷的时候我们可以选择一些加姜的,也可以自己买老红糖、姜自己煮,姜可以驱寒。平时,可以买些阿胶、枸杞、红枣的,也可以买老红汤、枸杞、红枣回家自己煮哦。