如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 体内湿气重竟是这些原因造成的 导语:体内湿气如果比较重,会严重损害大家的身体健康。但是你知 道吗?其实在生活中存在着一些事情如果你经常做,就会让你身体中 的湿气加重,所以 体内湿气如果比较重,会严重损害大家的身体健康。但是你知道吗? 其实在生活中存在着一些事情如果你经常做,就会让你身体中的湿气 加重,所以在这样的情况之下,小编今天就来和大家介绍一下,在生 活中经常做哪些事情就会让身体中的湿气加重。 喜欢吃重口味的食物 现在人由于经常在外面吃饭,而外面的餐馆为了提高产品的口感, 往往会在菜品中加入过多的调味料,而人经常吃的话,就会让口味变 得越来越重,时间一长就会让肠胃受到伤害。而你知道吗?肠胃的好 坏与身体中水分的代谢是密不可分的。如果肠胃好了,那么身体中的 水分代谢就会正常,反之,就会让身体中的水分代谢不出去,从而造 成湿气重的后果。 因此,大家平时的饮食,味道最好不要过重,在平时的生活中一定 要抽出时间去照顾好自己的身体,只有在这样的情况之下,才能够更 好的维护大家的健康。 不喜欢运动 一提到运动,很多人就会以没有时间为借口。但是当你有时间的时 候,你往往根本想不到要去运动。而你知道吗?对于那些没有运动习 惯的人来说,身体中的水分往往得不到很好的清除,日积月累,就会 让体内的湿气渐渐加重。 因此,为了你的健康着想,在平时的生活中一定要养成锻炼的好习 惯,只有这样才能够让身体中多余的水分通过汗液排出,从而让你健 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 康。 血气不足 如果上述的两点你在平时的生活中都没有,那么你就要考虑一下自 己身体中的血气了。对于那些血气不足的人群来说,他们在平时的生 活中,经脉会运行不顺畅,那么就会让身体中的腑脏功能减弱,从而 导致身体中的器官代谢速度变慢,特别是脾胃会受到伤害,从而身体 中的水分就会堆积从排不出体外,因此,就会让很多人出现体内湿气 重的情况。 对于这类人群而言,你们在平时的生活中一定要注意给身体补充气 血,比如说你可以吃一些补充气血的食物,如红枣、桂圆等,又或者 是你们可以通过按摩血海穴、天枢穴等方式,都可以有效的帮助你们 给身体中补充气血,从而让你气血两旺,人也会变得更加的健康。 肝气郁结 最后一点会导致大家身体中湿气重的原因就是肝气郁结,这主要就 是很多人在平时的生活中不注意控制自己的情绪造成的。特别是对于 女性而言,尤为如此,如果经常生气,又或者是情绪不稳定,那么就 会让肝气郁结,从而就会影响身体中气体的运行,从而造成腑脏受到 牵连,让身体中的湿气排不出体外。 所以对于这类人群而言,你们在平时的生活中一定要注意控制好自 己的情绪,经常到开阔的地方去散散心,对于缓解情绪而言是非常有 效的。还有就是你可以通过分散注意力的方式来帮助自己调节情绪, 比如说你可以看一些搞笑的杂志,又或者是电影,对于缓解情绪来说, 好处多多。 去除湿气的食谱 上文中已经为大家介绍了那么多会造成体内湿气重的原因,那么接 下来小编就来给大家介绍下能够去除湿气的食谱,从而让你轻松的排 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 除湿气的困扰。 银耳竹笋汤 材料 竹笋、银耳、鸡蛋、食盐。 怎么做 1 、银耳放在水中泡发,去蒂。竹笋清洗干净备用。鸡蛋打在碗中, 然后搅拌均匀。 2 、在锅中倒入水,用大火烧开,然后再把搅拌均匀的鸡蛋倒入, 之后再倒入洗好的银耳与竹笋。 3、用小火温煮,加入适量的食盐,即可出锅。 益处 竹笋有利水祛湿的功效,而银耳能够润肺养颜,因此,把这两样食 材搭配在一起吃了之后,不仅可以把聚集在身体中的湿气排出体外, 而且还能够有效的帮助大家养护身体,因此大家在平时不妨按照小编 所说的这个食谱去做,有非常好的治疗效果。 结语:以上这些就是小编为大家介绍的,在平时的生活中有哪些事 情是会导致身体中湿气加重的,大家在看完之后应该会有所了解,那 么就需要去改正,还有就是为你们介绍了一款可以去除湿气的食谱, 只要大家照着做了,那么一定可以去除湿气。 生活常识分享