都说上斜推得比平板重量小,我居然两个重量一样都是80公斤………昨天第二次上斜大重量,差点弄伤了……
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朋友教我练卧推前最好把肩关节活动好了,我上斜卧推感觉还是比平板要弱些,上胸练地不够多现在。
C (我从不原谅,只能遗忘。)
上斜和平板的区别在于肩部的参与程度。
朋友教我练卧推前最好把肩关节活动好了,我上斜卧推感觉还是比平板要弱些,上胸练地不够多现在。朋友教我练卧推前最好把肩关节活动好了,我上斜卧推感觉还是比平板要弱些,上胸练地不够多现在。Nickindagym
总感觉上胸练了没那么有感觉,下胸也挺重要的…
上斜和平板的区别在于肩部的参与程度。 上斜和平板的区别在于肩部的参与程度。 C
那倒是,感觉三头更累呢……
悠着点,关节受不了悠着点,关节受不了巧克力酱
那天太兴奋了,以后注意点,哈哈
我擦类 lz下胸没的吗我擦类 lz下胸没的吗南城青木
下胸练得比较少………我还是个新手…

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