怀孕37周以后胎儿就已经是属于足月胎儿。所以你现在已经怀孕39周出现规律宫缩,说明是进入临产状态。 所以你的这种情况需要及时的去医院就诊,在医生的监测下进行生产,一定要注意观察宫颈扩张程度和宫缩强度和胎儿胎心率的变化情况。而且一定要注意保持心态的放松,遵照医生的医嘱进行多走动,并且一定要注意饮食营养增加能量。可以帮助胎儿下移,为以后顺产做准备。