甘油三酯的“克星”找到了,每天3片,疏通血管,轻松降脂
国家心血管病中心统计显示,我国血脂异常人数已经超过4亿人。但是,与如此庞大的患病人数相比,能把血脂管理好的人实在太少,对甘油三酯了解的人也是不多;今天就带大家去了解甘油三三酯偏高了改如何做。
首先来看,甘油三酯升高的原因。
1、遗传影响。
很多时候宜春对整个人的影响非常大,很有可能是因为基因的遗传导致我们本身血脂含量偏高,此时只要做好预防工作以及养成良好的生活习惯就能够有效的防控。
2、运动量少。
现在很多年轻人都不爱运动,久坐不动不仅对身体影响很大,而且还会导致身体的新陈代谢受到阻碍,引发各种各样的疾病问题。
3、饮食不健康。
之所以会出现高血脂,还是因为饮食不健康所引起的,很多人总是喜欢吃一些高脂肪的东西,久而久之就导致体内的血脂水平升高。
那么、甘油三酯升高,该如何降低呢?
1、这个传统药方能降脂
根据传统的药学经典《本草纲目》记述,利用纳豆、沙棘、红曲、葛根、桑叶,这6种经典中药材,可以配成降血脂的“纳豆沙棘片”具有良好的降脂作用,有效地调理血脂,帮助我们降低甘油三脂,胆固醇。
这6种食物本身都具有良好的降脂效果,而纳豆沙棘片通过配方制成,降脂的效果会更加优异,同时也更适合我们国人的体质。
2、控制饮食
甘油三酯偏高的人一定控制脂肪的摄入,少吃一些脂肪高的食物,油炸食物以及含糖量高的食物,同时对于含糖量高的食物也要少吃。
3、坚持运动锻炼
运动锻炼是降低甘油三酯的一个重要手段之一,运动锻炼能消耗人体的脂肪、促进新陈代谢,对降低甘油三酯有良好的作用,所以,建议甘油三酯高的人每天要保持30分钟以上的运动锻炼。
调理改善甘油三酯是一个漫长的过程,在这个过程中一定要坚持住,否则会导致半途而废。