龙舟是一项多人运动,一个人划是肯定不行的,所以最好要找22个人才行。20个人划桨,1个人敲鼓,一个人掌舵。
人全部选好之后,先不要急着上龙舟,因为我们还要学习如何划桨。划桨姿势为:身子往前压,一手握着桨的顶部,一手握着桨底部30公分的位置。握着桨底部30公分的位置的手,要与桨尽量成90度,这样划龙舟时,速度才能快。
掌握了划桨的动作后,再来说说鼓手。鼓手在龙舟上十分重要,所有人都要听他的指挥。他敲鼓的节奏大家一定要跟住了,不能乱。
而舵手是龙舟上控制方向唯一的一个人,所以水性一定要好,最好是船上人。在划的时候,要求舵手能站稳了,控制方向,而不偏离方向。
划龙舟是非常需要体能的,所以要求划的朋友一定要对加强上下肢的运动。比如说跑步,玩哑铃等等。