生命在于运动。运动时,身体的各个器官都在活动,血液流动使身体的每个细胞都激活了,头发就能乌黑亮泽了。
做好防晒工作。平时一定要做好头发的防晒工作,可以戴帽子或撑把伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。护好肾。头发是肾的根源,肾气不足会直接引发白发的发生。平时可以多吃一些补肾的食物,如黄豆加黑豆、芝麻、枸杞等。
保持营养均衡。多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。多吃蛋白质含量高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。(图片来源于网络,综合人民网、中国经济网、华龙网)