髌骨骨折弯曲90度以后,如果还想增加屈曲的角度通常比较困难,可以采取以下方法进行锻炼:1,抱膝锻炼。患者坐在床上将膝关节尽可能屈曲,同时双手抱住膝关节用力屈膝,在疼痛可耐受的范围内维持屈膝1-2分钟,再缓慢伸直。如此以来反复重复同样的动作,逐渐增加屈膝的角度。2,蹲马步锻炼,在髌骨的骨折已大致愈合的情况下,患者也可以尝试进行靠墙蹲马步,通过身体的重力作用来增加膝关节的屈曲角度。