高原反应一般会延迟4-6个小时后出现,如果以一个游客中午到达,以西宁为例通常傍晚至第二天上午为高原反应的时候,这个时候人会有些轻微的高原反应,人体将会慢慢适应高原环境,慢慢好转。　所以,绝大部分游客的高原反应出现在第一晚和第二个白天。　高原反应有没有什么预防方法?比如吃什么药?　个人认为,高原反应没有特殊的预防方法,吃药更属于完全没用。如果说高原反应的预防方法,我觉得就两点:　1、心理预防:　首先你要了解何为高反,高反的确有可能导致生命危险,但没有必然性。高反是人体正常生理反应,就好像手放在开水里会疼会起泡一样。高反是正常现象,几乎每个人都会经历,不必太害怕和紧张。心理因素是导致高反严重的重要因素,所以首先要心态放轻松。　2、好好休息:　不要太累,要调整自己的生物钟,每天强迫自己好好休息,不能醉酒,将人体调整到最佳状态。不要因为休假而赶工过于劳累,过于劳累和不规律睡眠反而会加重高。　高原反应吃什么药呢?吃红景天?高原安?　1、红景天(或红景天胶囊):红景天或红景天胶囊,从本质上来说是中成药加工而成。或许有一点用,但作用微乎其微,而且药效极慢,所以几乎可以说没用。　2、高原安:高原安宣传得很厉害,实际上高原安仅是保健食品,无补氧作用,并不具有也不应具有治疗作用。　3、高原康:此药据说是军队研制出来的药物,但因不良反应导致严重后果,已被禁止生产销售。　4、葡萄糖:众所周知,葡萄糖是补充能量用,与高原反应毫无关系。如果说仅有的关系,也就是因高反吃不下饭时,补充人体能量用。　说实话,我建议你们到了西宁还是喝些当地的老酸奶吧,比什么红景天,高原安要好的多~~　那为什么不少人说,吃了药后就真管用了呢?　这就是我上面说的,高原反应具有延迟性,其也有自愈性。就是待身体适应高原环境后,就会自动好转。你吃药(不论你吃什么药,哪怕你什么都不吃)后等待的时间,其高原最剧烈的高峰期也已经过去了,你误以为是吃药好转的,其实只是你身体适应了。　所以,许多人说吃过药第二天上午就好了,实际上不是吃药的结果,是第二天上午时高反剧烈期已过,身体慢慢适应了,不会感觉到特别难受了。　如何减轻高反带来的影响?　1、调整作息时间,使作息规律。每日按时吃饭睡觉。　2、不要过于紧张、害怕、激动,心理因素会直接影响生理反应。　3、注意保暖,不要感冒。(尤其是姑娘们不要因为拍照换衣服而感冒)。　4、可以洗澡洗头,但前提