专家说痛风具有反复发作的特点,疾病的发生给患者的身心健康带来了很大的影响,所以做好痛风的预防工作是很关键的,专家说要想预防首先从饮食开始,另外还要适当的参加体育锻炼等,对预防疾病的发生有一定的帮肋,具体内容下面为您详细介绍。 第一步饮食,注意日常饮食的调节,养成良好的饮食习惯,尤其是要避免高嘌呤食物的摄入,帮助病情的恢复。同时还应该要保持积极乐观的心情,精神紧张、过度疲劳、关节损伤、感染等因素均会诱发痛风急性发作。痛风起病突然,多数痛风患者会在半夜因突发关节剧痛而惊醒,有部分患者还伴有发热等全身症状。 第二步锻炼,加强体育锻炼,进行适当的户外运动。夏季天气炎热,导致更多的人窝在加重,享受着空调。而对于痛风患者而言,增加户外活动,增加适当的体育运动,对痛风症状的缓解、疾病的治疗都有很好的辅助效果。 第三步保持,为什么说是保持呢?首先患者要保持正常的体重,要保持合理的饮食,避免多吃高脂肪的食物,要保持多喝水,促进尿酸的排出;还要保持温度,虽然夏天很热,但是待在空调房里,还是要注意保暖的,最好是穿上丝袜,盖上薄毯,冷冻饮料要少碰,避免刺激。 以上介绍的是痛风的预防方法,专家说在生活中有痛风病史的人群要少吃动物的肝脏以及海鲜,或外还要控制好体重,戒烟戒酒,防止受寒对预防痛风的发生有很好的帮助,最后祝愿患者早日恢复健康。