饮食应依清淡为主;不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等;保证充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西;长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉部湿润。
8、脾是生痰之源,减少脾胃的符合,就会减少痰的生成。吃肉也可能没有痰,前提是脾胃好,身体健康。气机升降出入,一切正常。
9、体质虚弱,中气不足,由于脾虚不运,可以使水湿停留,凝聚为痰。
10、脾胃薄弱,宿滞逗留,损伤脾胃;或恣食生食,瓜果,中阳被伤;或因热病饮水过多,脾运不及等等都可以使水湿停留,聚集为痰。还有恣食肥甘,胃中浊气郁蒸,酿湿生热也可以化为痰浊。
11、如果是胖人,本身就脾虚,运化不好,再多吃猪肉,那一定会多痰饮。
痰饮会对人体造成很大的损伤。