在海南,跆拳道就选豪武艺! 考级通知 各位跆拳道学员及家长: 为提高跆拳道学员的学习热情,规范跆拳道升级换带制度,我馆将举办跆拳道升级换带考试,现将有关事宜通知如下: 一、考级费用 白黄带100元(考务费、证书、道带等)每考一级增加10元. 二、评分标准 优(100~85分)良(84~75分)及格(74~60分) 三、考级时间 11月20号(周日) 上午 9:00—12:00。 四、评委组成 中国跆拳道协会指定考官 五、报名截止时间 11月19日 过时不候 六、报名地点及考试地点 报名地点: 豪武艺一如国际跆拳道馆(金盘一号幼儿园3楼) 考试地点: 待定! 希望大家考出好成绩! 海南 豪武艺 国际跆拳 道考级内容 白黄带(九级) 豪武艺国际跆拳道 1、基本礼仪:如进馆礼仪、向考官敬礼,立正,跨立,坐下(跆拳道坐姿),鞠躬方法、道服穿着等。 2、基本动作:a、高抬腿10次,小步跑10次 B、马步冲前一次,两次,三次,四次(配合发声) C、马步(配合下格挡,中格挡,上格挡) 3、基本腿法:正踢,里合,外摆(左右各3次) 4、体能:仰卧起坐、俯卧撑(男8个、女6个,儿童4个) 5、背跆拳道精神,馆训 整理道服、行礼、退场 黄带(八级) 豪武艺国际跆拳道 1、礼仪:如进馆礼仪、向考官敬礼 2、腿法:a、前踢(配合发声,左右各三次) b、抱膝跳,左右提膝(左右各10次) 3、体能:a、仰卧起坐(男15个、女8个、儿童6个) 俯卧撑(男10个、女6个,儿童4个) 4、品势:太极一章(必考) 5、背跆拳道精神,馆训 整理道服、行礼、退场 黄绿带(七级) 豪武艺国际跆拳道 1、礼仪:如进馆礼仪、向考官敬礼 2、活动:抱膝跳(男10次、女8次、儿童6次) 3、腿法:a、横踢(配合发声,左右各三次) b、下劈(配合发声,左右各三次) C、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声) 4、体能:a、仰卧起坐(男15个、女10个、儿童8个) b、两头起(男15个、女10个、儿童8个) 5、品势:太极二章(必考)、冲拳击破、抽查太极一章 6、背跆拳道精神,馆训 整理道服、行礼、退场 绿带(六级) 豪武艺国际跆拳道 1、礼仪:进馆礼仪、向考官敬礼 2、活动:立卧跳(男10个、女8个、儿童6个) 抱膝跳(男10个、女8个、儿童6个) 左右提膝(每次两次,共10次) 3、柔韧:横叉 4、腿法:a、侧踢(配合发声) b、前踢下劈(配合发声) C、前腿横踢(配合发声) 5、体能:a、俯卧撑(男20个、女15个,儿童10个) b、两头起(男20个、女12个,儿童5个) 6、品势:太极三章(必考)、抽查太极一章或者太极二章 7、击破:前踢击破 8、背跆拳道精神,馆训 整理道服、行礼、退场 绿蓝带(五级) 豪武艺国际跆拳道 1、礼仪:如进馆礼仪、向考官敬礼 2、活动:立卧跳(男10个、女8个、儿童6个) 横叉分腿跳(男10个、女8个、儿童6个) 左右提膝(每腿5次,共10次) 3、柔韧:横叉、左右竖叉 4、腿法:a、双飞(配合发声,左右各2次) b、横踢+双飞(配合发声,左右各2次) C、脚靶:原地快速左右横踢(共十次) 5、体能:a、两头起(男15个、女10个,儿童8个) b、拳卧撑(男15个、女6个,儿童4个) 6、品势:太极四章(必考)、抽查太极一章至太极三章中抽考一章 7、击破:二段前踢击破 8、背跆拳道精神,馆训 整理道服、行礼、退场 蓝红带(四级) 豪武艺国际跆拳道 1、礼仪:进馆礼仪、向考官敬礼 2、活动:左右提膝(每边5次,共10次) 横叉分腿跳(男10个、女8个、儿童6个) 立卧跳起,左右旋转(男10个、女8个、儿童6个) 3、柔韧:横叉、左右竖叉 4、腿法:a、后踢(配合发声) b、前踢+后踢(配合发声) C、原地腾空后踢(配合发声) 5、体能:a、拳卧撑夹臂(男15个、女8个,儿童6个) b、单腿快速横踢脚靶(每边十次) 6、品势:太极五章(必考)、抽查太极一章或者太极四章中抽考一章 7、击破:腾空侧踢击破 8、背跆拳道精神,馆训 整理道服、行礼、退场 蓝红带(三级) 豪武艺国际跆拳道 1、礼仪:如进馆礼仪、向考官敬礼 2、活动:立卧跳起,左右提膝(共十次) 蹲下左右腿转换(共十次) 横叉分腿跳(共十次) 3、柔韧:横叉、左右竖叉 4、脚靶:原地快速双飞(20次) 5、腿法:a、旋风踢(配合发声) b、横踢+旋风踢(配合发声、左右各2次) C、三飞(配合发声,左右各2次) 6、体能:a、两头起双手拍脚(男15个、女10个,儿童6个) b、拳卧撑(男15个、女10个,儿童8个) 7、品势:太极六章(必考)、抽查太极一章或者太极五章中抽考一章 8、击破:旋风踢击破 9、实战一分钟一回合 10、背跆拳道精神,馆训 整理道服、行礼、退场 红带(二级) 豪武艺国际跆拳道 1、礼仪:进馆礼仪、向考官敬礼 2、活动:蹲下跳起来前提单手拍脚左右转换(各十次) 左右提膝加双飞踢膝(10次) 双腿腾空向前双拍脚(10次) 3、柔韧:横叉、左右竖叉 4、脚靶:原地快速双飞(10次) 5、腿法:a、后旋踢(配合发声,男10个、女8个,儿童6个) b、任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种) C、旋风踢+后旋踢(配合发声)(抽查) 5、体能:a、俯卧撑击掌(男8个、女5个,儿童3个) b、两头起双手拍脚(男15个、女10,儿童8个) C、指卧撑(男8个、女4个、儿童2个) 7、品势:太极七章(必考)、抽查太极一章至太极六章中抽考一章 8、击破:腾空侧踢击破 9、实战一分钟一回合 10、背跆拳道精神,馆训 整理道服、行礼、退场 红黑带(一级) 豪武艺国际跆拳道 1、礼仪:进馆礼仪、向考官敬礼 2、活动:双脚腾空向前双拍脚(男15个、女10,儿童8个) 蹲下跳起来前提单手拍脚左右转换(各十次) 3、柔韧:横叉、左右竖叉 4、脚靶:横踢+后旋(左右各2次) 5、腿法:a、横踢+旋风踢+后旋踢 b、横踢+双飞+后踢 C、腾空后旋 6、体能:a、俯卧撑击掌(男10个、女8个) b、两头起双手拍脚(男20个、女15) 7、品势:太极八章(必考)、抽查太极一章至太极七章中抽考一章 8、击破:腾空后踢击破,腾空后旋击破(二选一) 9、实战一分钟一回合 10、背跆拳道精神,馆训 整理道服、行礼、退场 考级有什么好处? 一、考级对于学员是一种检验 首先,考级是为了检验学员的训练成果。道馆考级就象学校期中、期末考试一样,是对学员一定时期训练的检测,考察学员训练内容的掌握程度,让学员清楚的知道自己学习到什么,掌握到什么,自己是否具备下一阶段学习的条件。 考级是学员跆拳道训练中必须有的锻炼机会。每一次考试都是学员对自我的挑战,考的不仅是学员的技术水平,还有学员的面对挑战的态度和心理素质。学员在面临考级时,常会感受到考试压力,因此会在考试前的特定时间内提高对自我的约束和管理。当学员通过考级时,能够体验到成功的快乐,获得成就感,提升学员的自信心,因而提高训练的兴趣和坚持度。 如果学员没有通过考级,也是提高学员抗挫能力的好时机。跆拳道设有十级九段,通过长期、稳定的考级,让学员常常面对挑战,培养其稳定的心理素质,培养其泰然处之的态度来面对成功与失败,面对考试结果。因为在孩子漫长的成长过程中,要面临无数的竞争和挑战,从小培养孩子挑战心和逆商,将来才能成为最无畏最有竞争力的人。 二、考级对于家长来说是一种证明 跆拳道馆是体育培训服务行业,服务是无形的,因此最好的“产品”其实就是我们服务的每一个学员。而考级就是“产品”检测是否合格的过程。道馆通过公开的考级向家长展示学员一个阶段的学习效果,让家长清晰地了解孩子的训练情况,看到学员的改变和进步,认同道馆的教学水平,从而增加对道馆的信任和粘性。 同时,考级对于家长而言也是促进亲子关系良好发展的机会。当孩子面临考试时,家长首先有一个重视、认真和积极的态度,并以这样的态度去支持、鼓励学员参加考级,从而影响孩子也积极的面对。父母和孩子一起面对孩子的挑战,给予孩子安全感和强大的精神支持。家长要学会接纳孩子的不足,允许孩子失败,因为只有经历失败才能更快的成长。当家长树立这样一个教育理念时,传递给孩子的自然是不怕输的精神,引导孩子正确看待结果。 塑造参与意识,学会竞争 孩子能参与其中,就会为了提高成绩而积极的准备, 在 跆拳道训练上主动积极,从而培养孩子做事积极主动的性格。 塑造竞争意识,促进学习 有活动也就有竞争,通过参与培养孩子的竞争意识,并从中找到差距、不足,对下一步跆拳道的训练也有促进作用。 塑造勇敢个性,解放天性 考级不仅是考察学员的跆拳道,还包括学员登台能力,自我展现能力等。站在舞台的中央,在众目睽睽之下,面对着不同的眼神、表情,逐渐战胜内心的恐惧,通过动作而展现出的精、气、神,锻炼出学员的自信、稳重、处事不惊的气场。 塑造坚毅性格,挫折教育 跆拳道设有十级九段,通过长期、稳定的考级,让学员常常面对挑战,培养其稳定的心理素质,培养其泰然处之的态度来面对成功与失败,面对考试结果。因为在孩子漫长的成长过程中,要面临无数的竞争和挑战,从小培养孩子挑战心和逆商,将来才能成为最无畏最有竞争力的人。 身体大脑并用,开发智能 参加比赛和考级,必须身体和大脑并用,跆拳道注重左右肢体的均衡训练,这样不仅能促进左右脑的平衡发育,由浅入深地刺激孩子的思维能力、记忆力、注意力、观察力、想象力、创造力等方面都能得到全面的提高。 培养积极心态,增强自信 当学员通过考级时,能够体验到成功的快乐,获得成就感,提升学员的自信心,因而提高训练的兴趣和坚持度。自信心,是孩子成长中必须具备的和保持的一种积极的心态! 学会欣赏,排除嫉妒心理 比赛过程中,优秀的对手,要让孩子学会欣赏,懂得欣赏是对美好事物和人的理解,技不如人是可以的,但不要嫉妒,不要内心有失落感 ! 培养孩子健康的心性,宽广的胸怀,做一个大度、包容的人。 激发潜能,不断追求卓越 比赛和考级是为了检验学员的训练成果。道馆考级就象学校期中、期末考试一样,是对学员一定时期训练的检测。学员要从中学会总结,不足之处改进,优秀的一面保持。针对下一步的学习目标不断努力,不断完善,实现完美。 礼仪礼节培养,提升气质 整个跆拳道考级特别注重礼仪,行礼、鞠躬等内容的加入,体现了礼信之道。让孩子有礼貌,提升整体的气质。 塑造性格,克服胆怯心理 对于性格内向、胆小怯懦的孩子来说,跆拳道考级更为重要,人们常说“ 性格决定命运 ” ,孩子越是怯场,家长更要鼓励孩子勇敢的站上舞台,经过一次又一次的考级,才能让孩子克服怯懦的心理,摆脱拘谨状态,变得更加勇敢,更加坚强和自信,成为自己命运的主宰,社会的强者。 跆拳道本身是一种素质教育,参与各类大型比赛、考级和表演等活动会潜移默化的影响或改变孩子的身心与思想,经常参与活动的孩子,明显跟没有参与活动的孩子不同,场上自信的眼神、镇静的内心、坦然的表情,都是多次锻炼出的结果,这也是素质教育的结果,健康的身心会伴随孩子的成长,为孩子人生的发展提供了可靠的保障。 考级练习视频? 太极一章 太极二章 太极三章 后续明日更新呢~ THE | END 豪武艺跆拳道企业文化 我们的精神:精诚团结 奋发向上 我们的宗旨:追求完满 精益求精 我们的理念:不以教拳为生,但以育人为荣 我们的信仰:弘扬高尚的武道精神 我们的观点:满足需求 享受拥有 我们的原则:一切为了孩子,为了孩子的一切 我们的口号:缔结联盟 跆拳一家 共赢天下 我们的管理:规范化、科学化、人性化、国际化 我们的目标:创造价值 制胜未来创造健康快乐的体育运动品牌