一般情况下,一天摄入1200的卡路里是比较健康的,如果摄入过多很容易导致脂肪堆积,引起肥胖,脂肪如果沉积在血管壁,容易导致一些心血管疾病,比如说冠心病,动脉粥样硬化,对身体的健康会造成比较大的影响。建议平常的饮食要规律一些,少吃高热量高脂肪的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,适当的运动,促进血液循环,不要熬夜,不要抽烟喝酒。