有些高危孕妇如反复流产、生育过神经管异常胎儿或叶酸缺乏者需要口服每片5mg叶酸。在备孕或者孕中体检时,一般在检查后医生都会给开叶酸,所以不知道如何选择的孕妇可在检查后购买医生处方中开的叶酸。如果叶酸服用过多也对身体造成不良影响,所以要按照医嘱服用,不可随意服用。在日常生活中尽量多吃一些绿色蔬菜以及核桃、花生、豆制品等也能够在一定程度上补充叶酸。另外葡萄、橘子、杨梅等水果也能够补充叶酸,增强食欲。