吃什么零食能减肥,怎么吃零食能减肥?十大常见零食热量排行榜,让你看清零食背后隐藏的热量秘密。看完了你还敢吃零食么!
零食怎么吃不会胖?
1.选择低热零食
既然无法戒掉零食,那可以选择用低热高纤维零食来代替高热量零食,这样子就能避免摄入热量过多导致肥胖。比如,用蔬果汁代替可乐;用烤薯片代替炸薯条;用全麦纤维饼代替夹心饼……