病情分析: 你好,根据你的情况,这个母乳是孩子最好的粮食,现在才三个月,还比较小,最好还是坚持母乳喂养。 指导意见: 建议,对于这种情况,如果有特殊原因需要锻炼的话,可以服用回奶药。回奶期间,最后让你自己憋回去,不要挤出来,一般一周后可以回来。