维他命C就是维生素C,只是叫法不同而已。它可以促进骨胶原生物合成,利于伤口更快的愈合,还可以改善脂肪和类脂,特别是胆固醇的代谢,有效地预防心脑血管疾病。它能促进机体氨基酸的代谢,延长寿命。除此以外,维生素C能够促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有效的防治缺铁性贫血。