做梦是人的生理活动,如果晚上做梦不多或做噩梦,不影响白天的工作和生活无需特殊治疗。如果晚上做梦明显偏多属于多梦,是失眠的类型,多见于焦虑、抑郁、精神紧张、工作压力大的患者,焦虑、抑郁的患者除多梦外,还有对周围事物兴趣下降、心烦易怒、情绪低落、头晕、头疼、心慌、出汗等表现。患者应保持良好心态,避免精神紧张、适当运动,必要时可给予帕罗西汀片、黛力新片等抗焦虑药口服。精神紧张、工作压力大的患者多见于青年上班族女性,在生活工作中应调整好心态,分清生活与工作的关系,注意劳逸结合,对自己不要有苛刻的要求,多参加文娱活动让自己放松,睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量。