水果,是很多人都喜欢吃的,在我们生活中水果可以说是不可缺少的,一般很多人白天要上班,所以吃水果的时间都是晚上,但是晚上吃水果又怕发胖,所以我们需要知道晚上吃哪一些种类的水果不会发胖。 水果,是生活中不可或缺的一种食品,现在的人白天都很忙,所以都把吃水果的时间放到了晚上,我们都知道有些水果吃了可以瘦身,但有些水果吃了却会发胖,晚上吃水果,很多人常常会担心吃了会不会发胖,那么晚上吃什么水果不会胖呢,一起来看看晚上吃这五种水果不会胖。 晚上吃什么水果不会胖 1、柠檬,柠檬汁是可以瘦身的饮品。有助于增进我们的胃肠消化功能,还可以消除体内的毒素和废物,促进我们体内的代谢,同时还可以调节我们体内的酸碱平衡,所以晚上吃柠檬不仅不会胖,也许还有减肥了效果哦。 2、苹果,苹果的营养价值是非常高的,很多人都知道吃苹果可以减肥。它可以促进我们的消化,避免摄取的热量堆积成脂肪,而且还可以有效的降低胆固醇。晚上吃苹果是不用担心会发胖的。 3、杨桃,吃完饭以后吃几片杨桃可以帮助我们解腻。杨桃是属于营养比较全面的水果,并且还可以减肥。杨桃富含柠檬酸,草酸等物质可以促进我们的消化,另外还好可以润肠通便,不用担心吃杨桃会发胖。 4、西红柿,西红柿既是水果,也是蔬菜,它可是很好的减肥食物。西红柿不仅可以有效降低胆固醇,还可以加速我们体内的新陈代谢。促进肠道的蠕动,不仅不会发胖,还可以减肥。 5、香梨,非常的清爽可口,富含大量的果胶和膳食纤维,有助于我们排出体内的废物,还可以预防便秘。 今天我们给大家介绍的就是晚上吃什么水果不会胖,这几种水果都是很常见的,同时也是非常健康的水果,不过呢我们还是建议大家把吃水果的时间改到白天吃,这样更加有利于健康,同时也让我们的肠胃有足够的时间去消化摄入的水果,不会在睡觉前给肠胃增加负担。