产后20天(月子餐)
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第三周,补气血,强奶水
1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡,想发奶的吃小公鸡,想恢复体力的选择母鸡。
2.产后宝妈肠胃仍在恢复中,建议宝妈少吃多餐
用料
家里人多,月嫂都是尽力照顾全家周全,这家的三个宝宝都是景小林带的月子呢。厉害吧,
早餐:胡萝卜炒鸡蛋,烤南瓜,绿豆大米粥
午饭,水果披萨,萝卜排骨汤,炒排骨,芹菜菜花,米饭
晚饭:银耳红枣百合羹,米饭,排骨,洋葱土豆五花肉,西蓝花鸡丁,
银耳汤
自己点开看吧,内容都在(2020/5/19)
\ud83d\udc69产后20天
早餐:
1.煮鸡蛋
2.第20天粥方
早加餐:燕窝百合莲子汤
午餐:
1.香螺玉竹枸杞汤
2.麻油双黄菜
3.五谷饭
下午加餐:水果一份
晚餐:
1.海带鱼汤
2.清炒芥蓝
3.五谷饭
晚加餐:燕窝百合莲子汤/牛奶
某月嫂公司推荐:月子餐之第二十天
早:酒酿煮鹅蛋,2个奶黄包,1个黑米糕
午:鲫鱼汤,麻油乌鸡汤
晚:西红柿炒鸡蛋,麻油乌鸡汤,冬瓜炒牛肉,清炒黄瓜、白菜
点开看
点开看全部,红豆汤,养肝汤,月子水,银耳莲子羹
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