我们知道,孕妇在怀孕后循环血容量较孕前有所增加,这主要是为了满足胎儿的生长发育需要。与此同时,伴随着激素水平升高、物质能量代谢加快,大量的水分和钠盐滞留下来,以适应妊娠后的母体需要。在孩子出生 后,产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低,机体也不再需要这么多的循环血容量,而这些血容量将会在产后2~3周才恢复至未孕状态,潴留的水分也显得多余了。因此,人体就会启动调节机制,将多余的东西排出去。
人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出,也可以由皮肤表面以出汗的方 式排出体外。所以,产妇产褥期的时候不仅尿量增多,而且皮肤汗腺的分泌也比较旺盛,出汗较多,尤其是睡眠和初醒时更明显。但过一段时间后,体内多余的水分被排泄完后,这种多汗的现象便会逐渐减轻,一般产后1周左右会自行慢慢好转。
3适合做产后发汗的产妇有哪些
很多产后新妈妈在生育过之后会出现一些由于自身或是外因导致身体产生一些产后病。所以他们会选择一些女性护理会所做些恢复疗养,比如像产后发汗等。
那么在这里雷氏普爱给新妈妈们介绍下什么样的产妇适合做产后发汗的。
由于新妈妈在分娩时的创伤、出血以及临产时用力等,早已耗伤气血,以致产后“百节空虚”,抗病力弱,加上有些女性本来身体虚弱、气血不足,如果再强行发汗,就会使津液耗伤更严重,极易导致排尿异常、大便困难及乳汁分泌不足等多种症状。
雷氏普爱产后恢复中心要提醒各位产后新妈妈,能不能做产后发汗要看自己的体质怎么样,发汗次数要看自己的身体酸痛与否,需不需要多次发汗。
不适宜做产后发汗的新妈妈们:生产时出现大出血、难产;平时体质虚弱,贫血;有心脏病、高血压、糖尿病;月子期间出汗过多,严重呕吐、腹泻造成脱水;恶露量多、淋漓不尽。
适宜做产后发汗的新妈妈们:剖腹产和顺产比较顺利的产妇、身体良好且没有大出血的产妇;没有出现眩晕呕吐等症状月子期间恢复良好的产妇;月子期间没有出现严重的呕吐、出汗、腹泻造成脱水;没有心脏病、高血压、糖尿病或者血糖控制得比较好;月子期间感到头痛、腰痛、关节痛,受风受冷。
雷氏普爱产后恢复中心专家温馨提示:在进行产后发汗前一定要进行详细的咨询并且进行选择专业的产后恢复中心。雷氏普爱从业17年,拥有丰富的经验,在国内外拥有非常好的口碑,选择雷氏普爱将是你最好的选择。
4产后发汗的注意事项有哪些
老一辈常说产后发一发汗,把体内的毒气和风寒赶出来,,以后就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病,不会落下月子病了。
产后发汗的注意事项
首先,一定要及时补充水分,在进行发汗前先饮用两杯温开水,有的医院会提供一些熬好的中药,可以自己准备淡盐水,感到口渴就可以补充,以防发汗过多引起虚脱。
其次,每次发汗不要过多,出汗太多,体内液体流失,血液循环量锐减,人容易发生虚脱,所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20-30分钟。
再次,发汗后要谨防受寒感冒,大量出汗后,暂时不要更换衣服,可在胸前,背后铺上干毛巾,不能立即到通风处或寒冷处,应让汗水慢慢散发,也可用干毛巾将汗擦干,千万不要用冷毛巾擦拭,以防毛孔收闭,不利病邪外出。
最后,发汗因人因时而异,比如夏天炎热,发汗不宜过多,冬天寒冷,发汗可以稍多,体质虚弱者,发汗温度不要过高,时间不要太长,体质良好者,发汗时间可以稍长,以能够耐受为宜。
要告诉各位产妇的是,能否发汗要看自己的体质,发几次汗要看自己的身体酸痛与否,需不需要多次发汗。
5产后出汗多是体虚吗
许多人认为,产后多汗是由于生完后身体虚弱造成的,因此,要给产妇吃大量的滋补汤水。其实产妇在分娩时由于大量液体排出,是应该补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物,而且产妇在产褥期多喝汤水也有利于乳汁的分泌。
但要提醒注意的是,进补最好根据自身的体质,循序渐进,特别是产褥早期(分娩后1周),在均衡膳食的同时,也要注意清淡饮食,这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出,减少产后并发症。否则,新妈妈由于刚生完后消化系统还比较弱,一下子补得太快,容易造成腹痛、腹泻,或导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎。而且,需要喂奶的新妈妈,如果进食的食物太过油腻,还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。
专家强调,产后多汗,尤其是产后一周以内的多汗多数是正常现象,一周后会慢慢好转。此时,不需要大量进补,否则很有可能会殃及宝宝。
如果产后过了一周,出汗症状依旧没有逐渐减轻,仍持续不断,则为“产后自汗”。或汗出发生在夜间睡眠中,汗出湿衫,醒来即止,则为“盗汗”。产后“自汗”或“盗汗”多是由于产时耗气亡血伤阴所致,则需要到医院调理治疗了。
产后出汗多的原因
从医学角度来说,产后出汗多数情况都是正常的生理调节现象,它其实是产妇体内的新陈代谢活动引起的。我们知道,孕妇在怀孕后循环血容量较孕前有 所增加,这主要是为了满足胎儿的生长发育需要;与此同时,伴随着激素水平升高、物质能量代谢加快,大量的水分和钠盐滞留下来,以适应妊娠后的母体需要。
在孩子出生后,产妇的新陈代谢活动和内分泌活动显著降低,机体也不再需要这么多的循环血容量,而这些血容量将会在产后2~3周才恢复至未孕状态,潴留的水分也显得多余了。因此,人体就会启动调节机制,将多余的东西排出去。
排水的方式
人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出,也可以由皮肤表面以出汗的方式排出体外。所以,产妇产褥期的时候不仅尿量增多,而且皮肤汗腺的 分泌也比较旺盛,出汗较多,尤其是睡眠和初醒时更明显。但过一段时间后,体内多余的水分被排泄完后,这种多汗的现象便会逐渐减轻,一般产后1周左右会自行 慢慢好转。
民间有一些说法认为,产后多汗是由于生产后身体虚弱造成的,因此要给产妇吃大量的补品。的确,产妇在分娩时由于大量体液排出,应该要补充一些高热量且易 消化的流质或半流质食物,而且产妇在产褥早期多喝汤水也有利于乳汁分泌。但需要注意的是,进补时最好要根据自身的体质循序渐进地补,进补的量也要适当,特别是产褥早期,在均衡膳食的同时,也要注意清淡饮食,这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出,减少产后并发症。