如今,手机占据了我们大部分的时间,有调研发现,智能手机用户中有50%的人每天用手机超过5小时,有25%的人使用时长超过7小时。我们都知道,长时间看手机,对眼睛非常不友好,今天给大家安利一些小技巧,用来缓解眼睛疲惫,也能保护眼睛。
1、开启护眼模式
夜晚光线交暗,长时间看视频或者阅读,开启护眼模式有助于缓解用眼疲劳。
设置方法:从状态栏向下滑出通知面板(下滑两次),点亮【护眼模式】,或者从【设置】-【显示和亮度】-【护眼模式】,打开全天开启或者设置定时开启。你也可以对屏幕色温及蓝光过滤进行调整。
2、开启深色模式
深色的界面背景上,呈现观感舒适的内容信息,护眼又省电,更能为你带来沉浸式体验。
设置方法:进入【设置】-【显示和亮度】-打开【深色模式】开关即可。
3、调整字体大小
字体及图片显示适当放大一些,内容更清晰,眼睛更舒适。
设置方法:进入【设置】-【显示和亮度】-【字体与显示大小】,按需调整。
4、查看屏幕使用时间、健康使用手机
玩手机,看新闻、听音乐、聊天……时间一会就过去,通过“健康使用手机”功能,可以一眼了解都是那些应用“抢走”了你的时间,你还可以对这些应用进行使用时长限制,帮你养成健康使用手机的习惯。
设置方法:进入【设置】-【健康使用手机】,就可以看到屏幕使用时间,点击右上角【更多】可以查看今天及过去七天的屏幕使用时间。你还可以开启屏幕时间管理,该功能可以设置“可使用手机总时长”、“停用时间段”或者“应用使用时间”,时间一到屏幕变黑,应用禁用。
5、用机姿势提醒
眼睛距离屏幕太近或者边走路边玩手机,都会影响视力。开启用机姿势提醒功能,可以帮你养成健康的习惯。
设置方法:进入【设置】-【健康使用手机】,打开【用机姿势提醒】开关即可。
*不同机型、应用对上述功能的支持情况各有差异,请以实际使用情况为准。
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