13-17岁孩子每天睡眠时长应为8-10个小时,少于7个小时,会精神不集中、运动量减少,严重影响学习效率。年龄段适宜睡眠时间18-25岁大龄青少年26-70岁7-8小时(但研究发现也不应少于9小时)71-99岁100岁以上5.5~7小时(有些专家认为老人也应睡9小时以上)设年龄为x,最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱,需要比成年人更长的睡眠,于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。在这个函数中,65岁以上的人睡眠时间呈增加趋势。