Post #1
发帖:31
来自:深圳
各位泳客,本人患有腰椎间盘突出症,听朋友说游蛙泳对治疗腰椎间盘突出有很在好处。请问是真的吗?游泳时要注意什么?游的距离、时间有什么要求?
Post #2
Re: 游泳能治腰椎间盘突出症?
发帖:2447
来自:深圳
这是医生的建议? 属于物理治疗?
Post #3
Re: 游泳能治腰椎间盘突出症?
独乐乐不如众乐乐
发帖:2918
来自:深圳
好像是的,会游泳喜欢游泳的人不会得这个病,但是楼主你自已也要先学会游泳才能治呀。
Post #4
Re: 游泳能治腰椎间盘突出症?
发帖:31
来自:深圳
前几年经常游泳,一个月基本能游二十天左右,每次一小时,约1500M。量是否多了?
Post #5
Re: 游泳能治腰椎间盘突出症?
独乐乐不如众乐乐
发帖:2918
来自:深圳
量不多呀,什么运动都不能停,一停下来就失去它的保健功用,别停几年了,就是几个月也会失效的。
Post #6
Re: 游泳能治腰椎间盘突出症?
发帖:31
来自:深圳
谢谢楼上的朋友!“坚持就是胜利”努力吧!!
Post #7
Re: 游泳能治腰椎间盘突出症?
发帖:296
来自:深圳
游泳能否治腰椎间盘突出症?
这首先要看得此症的原因和症状的严重程度.
如果是白领或司机等 "坐族" 常年蹲坐职业病所致 , 而症状又不非常严重, 则游泳无疑是恢复身体的一种好的
选择.
这种劳逸结合的生活调节, 可使腰椎部位得到锻练, 促使气血流通, 增强腰椎间韧带, 舒缓因长坐而持续地压迫
坐骨神经所造成的痛苦, 使症状缓解直致逐步消失. 游泳时的愉悦心情, 还有助于身体的早日康复.
当然, 由于是带病飞行, 游泳锻炼时应注意把握好两个度
---- 游的距离、时间和速度要循序渐进, 以不使腰部再受伤和自己感到舒适而又达到锻练目的为佳.
-----在保健条件和措施还不具备的情况下, 不宜在太凉如摄氏20度以下的水中游泳. 否则, 会加重病情, 并发风
湿症.
顺便推介两条不花钱的自疗方子:
---- 身站直