决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能;
菊苣由于其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用;
蒲公英通肝经,祛火,消炎,对慢性肝炎有很好的辅助作用;
枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存,有防治脂肪肝的作用;
白茅根有消炎的功效,白茅根能消除炎症,有助于减轻肝脏损害。
6、多食新鲜蔬菜和水果。如:大白菜、芹菜、黄瓜、西红柿、冬瓜、梨等。
除了饮食上要注意,最重要的一点就是坚持锻炼了。