如果想要达到改变形体的目的,我觉得中国舞、芭蕾舞、国标都可以。这些舞蹈对身体直立,对审美要求都是共同的。一般来讲,在训练的时候、在站把杆的时候,都要求是相对统一的:撑肩、收腹、肌肉要夹紧,内侧肌要夹紧,这些都是一样的。