怀孕中后期胎儿所需要的钙含量比较大,所以一天喝500毫升的牛奶也是不会过量的,因为从饮食上能吸收的钙还是比较少。最好还是在孕中后期补充钙片会更方便一些。每天喝500毫升的牛奶也容易导致胀气,很多人也喝不完那么多。