你好,很高兴为你解答。16个月的宝宝只要不过敏吃豆腐是可以的。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉的美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两虚豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。