处于哺乳期间,女性要多吃具有温补性质的食物,对一些寒凉有刺激性和重口味的饮食,此阶段应尽量不吃。冰箱内冷藏水果取出后,要放置常温下两小时左右,接近常温后在食用,不要吃刚取出的凉水果。若是想尽快食用,也可以用热水浸泡后在吃。只有保证此期间饮食健康安全,科学合理,才能保证哺乳期自身健康,也能保证小宝宝可以更好的健康发育生长。