寒性体质,很多人都有一定的了解。经常出现痛经、手脚冰凉的人,大家会说是寒性体质。人的体质有很多种,比如寒性体质、热性体质以及平和体质等等。寒性体质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失衡。这种体质的人生活中会有很多不便,如何改善?
腹部热敷
对于寒性体质的女性来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。女性下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。
经常敲胆经
不少女性上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。
热水泡脚
晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的女性最好在泡脚的热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40 左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。
多喝温补茶
多喝些具有温补效果的茶水,红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。
吃温热属性食物
吃温热食物可以促进肌体血液循环,但是切忌摄入热性食物,出现寒性燥热更难调理。