女性肾不好可以通过调整饮食、增强锻炼、药物调理以及改善个人卫生习惯等方面,具体措施包括以下方面:1.合理的膳食可以调节人的身体功能。肾不好的女性,早餐可以食用特制的营养粥,加入红枣、黑芝麻、枸杞等;午餐晚餐不要食用过油腻、过咸的食物,平时养成多饮水的习惯。2.合理规律的体育锻炼对于肾脏功能的改善大有裨益,定期的有氧运动、瑜伽等都能起到很好的作用。3.药物调理需要依据症状具体分析,肾阴虚在女性中最常见,如烦热、盗汗、咽干、头晕耳鸣等,可服用六味地黄丸调理;肾阳虚主要表现为怕冷、手足不温等,可以服用金匮肾气丸等调理。4.要注意个人私处护理卫生,勤换洗内衣裤,保持身体的清洁。肾的调理不是靠单方面一朝一夕完成的,应从生活的多方面共同调整,才能有更好的效果。