名称 含量 名称 含量 名称 含量
油条 411 荞麦面 537 玉米面 494
黄豆 1800 青豆 1780 赤小豆 1230
绿豆 1298 豆腐皮 1306 腐竹 705
毛豆 579 鲜豌豆 425 鲜蚕豆 448
甘薯 503 马铃薯 502 山药 452
毛笋 710 小芋头 554 春笋 553
冬笋 587 玉兰片 2260 姜387
藕497 荸荠 523 慈姑 1003
白菜 346 油菜 346 雪里红 401
菠菜 502 青苋菜 577 红苋菜 478
大葱 466 水芹菜 360 香椿 548
榨菜 1260 干辣椒 1470 腌萝卜 1388
香姑 1960 酱黄瓜 408 腌香椿 499
冬菇 1320 干蘑菇 4660 银耳 987
木耳 773 海带 4503 紫菜 1640
柿饼 795 干红枣 430 鲜桂圆 392
橄榄 469 落花生 1004 西瓜子 834
香蕉 472 葵花子 815 核桃 536
火腿 673 炒粟子 381 干莲子 2057
这些食物都可以选用
Q3:低血糖和低血钾吃什么好
病情分析:你好,钾是人体不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此,人体一旦缺钾,不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,最突出的表现就是四肢酸软无力,出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫,尤以下肢最为明显,称为缺钾软瘫。严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常,且伴有心血管系统功能障碍,如胸闷、心悸,甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难。 人体大量出汗后,不要马上喝过量的白开水或糖水,可喝些果汁或糖盐水,防止血钾过分降低。有些人为了让自己少出汗而过量地饮用盐开水,这样做又容易加重心脏负担,使体内钾、钠平衡失调。而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡,既可以防止血压上升又可以防止血压过低。 钾元素可以从日常饮食中摄取,以下介绍含钾较多的食物: 1.粮食--以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 2.水果--以香蕉含钾元素最高。 3.蔬菜--以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 4.海藻类--每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品。 此外,据测定,在茶叶中含有1.1--2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的补钾饮品。 低血糖:通常急性肾上腺素能症状和早期中枢神经系统症状给予口服葡萄糖或含葡萄糖食物时能够缓解。胰岛素或磺脲药治疗病人若突然出现意识混乱,行为异常,建议饮用一杯果汁或加3匙糖的糖水,应告诉病人家属这些处理办法。一杯牛奶亦可奏效。建议胰岛素治疗病人随时携带糖果或葡萄糖片。磺脲药治疗病人,尤其是长效药和氯磺丙脲,若饮食不足,可在数小时或数天内反复低血糖发作。当口服葡萄糖不足以缓解低血糖时,可静脉推注葡萄糖或胰高血糖素。