长期使用无烟烟草产品会导致严重的健康问题,例如癌症和心脏病。一些无烟烟草中的尼古丁-3-4 比香烟高很多。这些产品还含有多种会增加患口腔癌和咽癌风险的物质。咀嚼烟草也可能导致牙龈、舌头和口腔周围的粘膜白斑。虽然它们中的大多数不致癌,但有些显示出早期癌症的迹象。口腔癌常发生在白斑附近。咀嚼烟草和其他形式的无烟烟草也会导致牙龈疾病并加速蛀牙。 戒烟的方法1、多运动 经常运动会增加你的情绪,谈谈对吸烟的渴望。体育锻炼会让你紧张不安的神经平静下来,消耗卡路里。 2、培养占手的爱好。