平均心率指心率的一个平均数,主要有下面几种计算办法:第一、连续测量患者在某段时间内的3次心率,将这3次测的心率进行平均得出的数值就是平均心率,测量简单,但有时缺乏准确性。第二、采用动态心电图,连续测量24小时的总心率,然后用24小时内测的总心率除以24再除以60,得出来的数值是24小时内的平均心率,优点是非常准确,缺点是价格偏贵。第三、如果对平均心率的要求并不十分严格,可以借助日常生活中的用品,比如运动手环,可以直接测量和直接查看一段时间内的总心率和平均心率。