益生菌,其实已经不是什么新鲜词汇了,无论酸奶饮品亦或是儿童奶粉多有提到。然而关于益生菌你真的了解吗?
益生菌,其实已经不是什么新鲜词汇了,无论酸奶饮品亦或是儿童奶粉多有提到。然而关于益生菌你真的了解吗?
益生菌是模拟母乳喂养婴儿肠道菌群而应运而生的产品,最常见的益生菌菌株有双歧杆菌和乳杆菌,研究证明可以预防或治疗婴儿感染性腹泻和湿疹等症状。 益生菌你的私人“益生君” 1
缓解不耐乳糖症状:益生菌可帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可与牛奶同食。
预防生殖系统感染:益生菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌,结果显示生殖系统感染病发率大大降低,长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。
增强人体免疫力:在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。
促进肠道消化系统健康:益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖,减少毒素,促进肠道蠕动,从而提高肠道机能,改善排便状况。
降低血清胆固醇:欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡,当地人常饮自制的酸牛奶,极少患糖尿病、心血管病及肥胖症,大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清胆固醇水平,此外,长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失,预防骨质疏松症。
帮助吸收营养成分:如果每天摄入益生菌,不仅能够抑制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。
益生菌和酸奶的不同之处
酸奶之中也是含有益生菌的,但是益生菌的量有多少就不得而知了,而益生菌商品的话一般是会标注益生菌的含量的,比如每包中含有多少株活菌。
如果想起到改善胃肠道的功能这个作用,益生菌到达肠道并定植下来的活菌是必须是大于百万株这个数量级的,而酸奶中本身有多少就不可知了,经过胃酸、胆碱胆盐洗礼之后就更加不可知了。因此肠胃不好的话补充益生菌就比较靠谱了。
崔玉涛凭什么说益生菌
可以改善孩子过敏体质
问:儿童过敏的原因
儿童过敏的起因可能是由于早期新生儿的胃肠道免疫失调以及无法建立正常健康的消化道微生物环境。著名医学专家Strachan 在1989年提出了假说:
“过敏疾病流行的增加趋势乃归因于卫生和生活居住情况的改善,抗生素的使用, 以及家庭规模较小等因素。
以致在幼龄时暴露于有微生物的环境减少了。使从婴儿期的Th2主导转换成Th1反应的情况消失。”
而益生菌则已被证实是肠内的有益细菌,可以清除坏菌,也能改善人体免疫能力。人体肠胃内细菌种类可能超过500种,经过长期与人类共同演化。
问:从细节识别过敏体质宝宝
?皮肤
湿疹和脂溢性皮炎是最常见的过敏性疾病!湿疹主要表现为皮肤表面长出很多红斑或者小丘疹,有明显渗出,如果用手挠抓,会使皮肤表面溃烂,皮肤溃烂处会流出黄色液体而结痂。脂溢性皮炎主要表现在婴儿的时候头顶一直有结痂。
此外,很多三岁以上蛋白过敏的孩子会出现皮肤过度的角质化变粗,皮肤扎手。皮肤变黑,特别是双手、膝盖、脖子,反复给孩子洗手和洗脖子效果也不明显。
消化系统
孩子出生以后放屁很多,并且声音响亮,还经常容易打嗝。有些孩子还会出现生理性腹泻,一天大便6~7次,为稀便,主要原因是乳糖不耐受或者动物蛋白过敏。
添加辅食以后这些症状就会明显改善。除了腹泻,便秘也可能是食物过敏的一种表现。
眼结膜
过敏性结膜炎引起眼结膜的过敏;过敏性鼻炎的孩子常常揉鼻子、抠鼻子、打喷嚏、流清鼻涕或者鼻塞。还有小小的年纪就出现黑眼圈,这都和过敏有关。
神经系统
如果孩子多发性抽动,多动,也和过敏有关。这是因为长期过敏对黏膜的刺激会导致孩子频繁眨眼睛、耸鼻子、张嘴。
甚至出现耸肩和吸肚子的症状!严重的孩子还会出现眼睛上翻、清嗓子、嗓子有怪声。
心脏
过敏性体质也会引起心肌损害!表现就是孩子不爱睡觉,入睡困难,晚上睡觉的时候容易出汗。
其次,是孩子不爱走路,经常要人抱,对于自己感兴趣的事情,精力充沛,对不感兴趣的东西就耍赖、没有精神。1~2岁的时候有些孩子会出现频繁的咬人现象。
问:益生菌为什么能改变早期的过敏体质?
所谓益生菌,是指可在人类肠道内繁殖且不具致病性,反而对人类健康有所助益的细菌。此类细菌通常为乳酸杆菌或双歧杆菌。传统上这些益生菌早已被证实可改善小孩的一般急性肠胃炎,尤其是BB-12动物双歧杆菌,可降低严重度及缩短病程,也可减少因抗生素使用引起之腹泻以及旅行者腹泻。
至于它用于过敏疾病的治疗及预防则是较新的概念。研究证据显示,对于婴幼儿食物过敏引起的异位性皮肤炎或是肠胃道症状,BB-12动物双歧杆菌益生菌可有效且较快速改善皮肤炎及胃肠发炎的情况。
若怀孕期间及宝宝出生后哺乳母乳期间,妈妈服用BB-12动物双歧杆菌类益生菌,则具有预防婴幼儿发展成异位性皮肤炎的效果,且婴幼儿肠道的促发炎因子也会下降。(具体还请在咨询医生以后再服用,因为个人的体质存在差异)
问:益生菌还能有效预防宝宝湿疹
益生菌在预防方面的应用,早在2001年的一篇论文就已指出,对过敏高危险群孕妇及其新生儿在周产期各自服用一个月,可将宝宝湿疹的比例从46%减少到23%。且没有观察到任何的不良反应。研究追踪更发现,这群小孩在4岁时气喘及过敏性鼻炎的发生率也明显下降。国内也有类似的研究,且孕妇的过敏性鼻炎或痒疹也同时获得改善。
在宝宝出生后的照顾方面,喂母乳至少四个月,并配合妈妈避免食用高致敏性食物,可以减少婴幼儿湿疹的发生(47%降到15%)。服用益生菌也可以有效减少过敏抗体,并减少肠道中坏菌的比率。连续使用四个月的益生菌,也可以使先天缺乏γ-干扰素的人(像是部分过敏体质的人)增加分泌。
如果宝宝发生异位性湿疹,喂母乳仍是最好的选择!可减少湿疹的严重程度。也可以使用高度水解的特殊配方奶治疗,至于换奶之外添加益生菌有没有更多好处,则还没有定论。
问:长期吃益生菌,万一上瘾了怎么办?
其实,没有任何正式的医学研究证明长期食用益生菌会使肠道丧失繁殖有益菌能力,会引致依赖症,或会让人成瘾!而且,由我对益生菌的知识判断,发生的机率微乎其微。我长期研究益生菌,在世界各地参加益生菌会议,时时与各国学者专家保持密切联系,也真没有益生菌会不会上瘾,会不会伤害肠道,这类话题曾经在公开或私下闲聊中,被提出讨论。
不可否认的是,也确实没有医学研究证明长期食用益生菌不会引致依赖症,因为没有科学家愿意投注心力去探讨这种即使有,发生率也是微乎其微,即使发生,症状也不会造成太大麻烦的问题。
问:该如何给孩子吃益生菌?
益生菌对健康的作用早已是不争的事实,但如果妈妈们能知道如何科学选择益生菌产品,会更好地帮助有需要的宝宝和家人。
孩子患病后因为扩生素的使用容易出现肠道菌群紊乱,益生菌可抑制肠道致病菌,提高机体免疫力,也可双向解决腹泻、便秘等消化问题;只要是使用抗生素的孩子,建议在用药后2小时补充益生菌,这样能有效减轻菌群紊乱引起的继发性腹泻。
比较健康的态度是把益生菌当作是一种辅助性的健康品,可以使用,但是不要过于依赖!要减少孩子便秘,最好的方式还是饮食正常。要减少过敏,就是要远离过敏原。如果生活方式不对,而要靠其他的”补品”,那其实是本末倒置的!而且并不是每种益生菌都有效,对付不同的问题,要用不同的益生菌。这才是很重要的!