红枣和生姜一起泡水在中医上讲叫做相辅相成,养生效果更佳;取红枣三颗,生姜三片,置于杯中,加沸水冲泡五分钟即可代茶饮,每天两剂,坚持两周即可收到显著效果。
另外建议男性朋友可以加枸杞一起泡水,这样还有补肾功效;经期的女性朋友可以加红糖一起泡水,可以调节月经,治疗痛经。