补钙不一定长高,但是补钙对骨骼健康非常重要。出生之前在妈妈肚子里面身高就不断增长,出生以后会长得更快。青春发育期由于性激素作用,不仅仅具备生殖能力,而且会达到成年身高,也就是骨骺线闭合,就不能再长高。之前如果适当多喝奶,奶中各种蛋白质以及钙有助于长高。同时还要注意应该多晒太阳,因为阳光中的紫外线照射在皮肤,可帮助合成维生素D,更好的吸收钙质,帮助长高。另外,要想长高需注意良好的睡眠,并充分的运动,因为在运动和睡眠期间生长激素分泌更好,可帮助长高。同时要注意避免肥胖,肥胖也叫隐性营养不良会影响长高。如果达到了成年身高,也就是经过青春发育期,已经完全成熟,骨骺线闭合以后再补充钙值就不能长高。