俗话说“一天一苹果,疾病远离我”,再加上苹果甘甜多汁,所以许多人喜欢吃苹果,那么早上吃苹果好还是晚上吃苹果好呢?一、早上吃苹果好还是晚上吃苹果好 常吃苹果有益健康,为了更好的吸收苹果中的营养,应该选择合适的时间吃苹果。有一种说法是早上吃苹果是金苹果,也就是早晨吃苹果身体对于苹果的营养吸收最好,因为这时候吃苹果不但可以帮助消化吸收,起到润肠通便的作用,早晨人体处在饥饿的状态中,吃苹果可以为身体更好的补充糖分,而且苹果酸甜的口感会让人觉得神清气爽,早晨吃苹果会让人一整天都有好心情。 入睡前吃苹果往往不利于消化,尤其是肠胃功能比较差的人,在入睡前吃苹果可能会导致肠胃不适,所以吃苹果的最好时间是早晨,但是要注意不要空腹吃苹果,以免导致肠胃不适。