不同年龄段的睡眠时间会有些不一样,很多人认为每天睡八个小时就足够了,但其实对于不同年龄段的人来讲,这并不是一个硬性的标准,只不过是相对于多数的成年人来讲,每一天睡大概七到九个小时就可以了。这里所讲的睡眠时间不光是指晚上睡觉的时间,还会加上午睡的这个时间。这个标准是对于大多数成年人而定的,如果是对于比较小的青少年来讲,因为身体处于生长发育的状态中,睡眠时间还要更长一些,可以睡到十个小时左右。而对于老年人,他们的睡眠时间似乎就可以变短一些。所以只要符合你自己的一个作息习惯规律,睡眠时间在健康范围之内就可以了,太长不行,太短也不行。