氨糖通常从贝类(如龙虾,蟹和虾)的壳中提取,
什么是软骨素?
软骨素是人体软骨内天然存在的一种化合物。 平时喝骨头汤是获得葡萄糖胺和软骨素的最佳方式。从动物(包括牛 、猪或鲨鱼) 提取的软骨素可以作为补充剂出售,也有实验室的人造软骨素, 后者往往是硫酸软骨素,即软骨素和矿物盐的组合,有助于人体吸收。
软骨素能将糖和蛋白质分子连接在一起,并在维持组织结构完整性方面发挥重要作用。 它的主要益处和作用机制是刺激软骨的再生,而软骨是缓冲关节内骨骼末端的结缔组织。
在软骨素内内紧密堆积的硫酸盐基团,形成屏障,可以承受压缩、冲击甚至静电荷对组织的伤害。 软骨素实际上是一种复合碳水化合物,具有减震和吸水能力,使关节/骨骼可以自由运动。 如果软骨中软骨素丧失,会导致骨关节炎。
天然和实验室制造的软骨素都有助于在整个身体内构建结缔组织,包括那些形成关节和胃肠道(GI)的组织。 因为软骨素有保水作用,所以有助于为僵硬或受损的组织和关节增加润滑和柔韧性。
软骨素,特别是与氨糖一起服用时,可以作为非甾体类抗炎处方药(NSAIDs)的替代品。事实上,NSAID倾向于更快地减轻疼痛(通常在几周内),但是效果通常会消失。 软骨素和氨糖发挥作用会慢一些,需要一些时间来减少炎症和刺激软骨生成,但功效更为长久。
对于缓解骨关节炎症状和一般关节保护,每日服用1500毫克的氨糖硫酸盐 ( 或分三次,每剂500毫克),配合600毫克硫酸软骨素服用。 这个数量可以安全长期使用3年。