比较适合考生考前吃的食物有肉蛋奶、香蕉、草莓、葡萄、蔬菜等。
家长要给孩子搭配好早中晚三餐,早餐和晚餐可以吃包子、粥、牛奶、蛋、水果、馒头等,午餐可以吃米饭、几个家常菜。如果孩子喜欢吃什么,可以按照孩子的口味去做,但是建议吃的营养、健康、清淡一些,不能暴饮暴食,也不能突然就大补,这样身体会吃不消,反而会出现一些不适应症状。
高考前饮食是很重要的,最好不要去外面餐馆吃,即使要去也要找一家干净的,否则吃坏肠胃更麻烦。饮食最好不要吃的太油腻,也尽量别吃辛辣食物,对身体不太好,但也尽量别改变日常饮食习惯。