如果是第1次献血女性,体重没有超过100斤,那么献血的建议200毫升左右为主。如果体重已经超过100,并且年龄在25岁以上,可以献血400毫升左右。现在在临床上献血都有一定的要求,单位里面组织的献血一般都会建议献血400毫升,无论体重多少性别,男女都会强制的,建议献血400毫升,属于一种硬性规定。但是如果是志愿者献血,自己去献血不是单位所要求的,那么建议第1次献血在200毫升左右就可以了,如果是比较胖的中青年男性,那么献血400毫升是没有任何问题的。