宝宝鼻塞睡不着可以采取以下的治疗措施:1、用生理盐水冲洗鼻腔,能够冲洗掉分泌物,致病源以及过敏原等,缓解宝宝鼻塞的症状。2、呋麻滴鼻剂,如果宝宝鼻塞严重,可以使用呋麻滴鼻剂滴鼻,能够快速收缩鼻黏膜,减轻鼻黏膜的充血水肿,缓解鼻塞的症状。3、口服抗组胺药,宝宝鼻塞严重,可以口服抗组胺药,如盐酸西替利嗪、氯雷他定等。4、推拿,可以搓揉鼻翼一分钟,快速的搓能够缓解宝宝鼻塞的症状。另外也可以按压迎香穴一分钟,有助于缓解宝宝的症状,宝宝鼻塞大部分是呼吸道感染引起的。但是要注意孩子可能有过敏性鼻炎,可能伴有鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等,必要的时候耳鼻喉科就诊。