胶原蛋白的主要作用是促进钙质的吸收,增强肌肉的力量,缓解衰老,紧致皮肤,锁住皮肤的水分。由于每个人的体质以及脾胃吸收功能的不同,产生效果的快慢也是不一样的,建议按周期服用,一个月为一个周期,一个周期以后一般能起到明显的效果,同时也要调整好生活作息,多吃含胶原蛋白的食物,例如说银耳燕窝,猪皮,适当的运动,不要熬夜。