运动得体、改善循环我们要适量健身。尤其是多做剧烈运动,使心跳加速,血压瞬时增高,对头皮毛细血管形成血液冲击。这样,舒筋通窍效果不错,不但不需要用大量时间很辛苦去锻炼,又可以达到我们改善微循环的目的。每日2、3次,坚持半年效果就很明显。还可以配合毛基质营养液,因为本身也有改善微循环的效果,这样生发更为快速突出。运动很重要,但是一定要得体,要了解您的目的是什么,如果是为了减肥,那么运动时间越长,活动频率越高越好。如果是改善微循环,则少次数、大幅度为宜。
放松心情,不想不碰,做到即可头最忌讳触碰,因为头皮自成体系。经常触碰甚至抠头皮等,都会导致表皮炎症可能性的增加,破坏头皮的生长环境。所以我们平时保养尽量简单,减少触碰。放松心情,保证愉快。长头发是个漫长的事情,一般头皮改善也都要3、4个月,就和种庄稼一样,很难一蹴而就。所以放轻松,坚持正确的方法。过一段时间自然就会好转。西方有心里导向、心锚一说,也就是你想的越多,越担心越害怕,所想的事情深入潜意识中。让你总隐隐有所不妥,所以经常去洗,去碰,总觉得油了。总觉得又掉头发了,所以不断去改变去尝试,去揪头发、数数量,证明感觉是否真实。最终反而导致超错误的方向发展,让潜意识中最不愿意的事情发生。这就是咱们传统说的,越怕啥越来啥,越怕做错越做错。