简单的介绍下如何快速学习柔力球。谢谢!
1.第一步:首先就是要控制好球和球拍,在摆动过程中手腕要放松,同时手指间的捻动使球拍在手中活动自如。
2.第二步:同时要把握好转拍和翻拍时机,并在练习中体会下沉动作的重要性。
3.第三步:在整个动作中做好上下肢的协调配合弓步和马步变换要及时、正确和协调。
4.第四步:特别是做转体和旋转动作时,要控制好身体重心,腰的扭转和脚的嫂转要协调一致。
5.第五步:掌握好球好运动轨迹把握好趋势,这样球在你的手中不会飞出。