很多人刚开始做俯卧撑的时候,别说10个俯卧撑,就连一个正确姿势的俯卧撑都做不到,做不了1个俯卧撑的人大多数就是腰肌无力或者是严重肥胖的人。 如果是体重过重的你想要做到每天100个俯卧撑,最好就会先进行燃脂训练。体重过重的人做俯卧撑会容易受伤,毕竟人的手臂和腰承受不了那么重的压力。 很多上班族由于长期加班熬夜,吃外卖等,身体长期处于亚健康的状态,所以就算想要运动,也是一件很困难的事。比如俯卧撑,很多人一开始是做不了1个俯卧撑的。