指甲上出现黑色竖线考虑是维生素A、钙质或铁元素不足造成。建议平时最好能多食些富含铁的食物,同时多点摄入维生素C以提高吸收铁的能力。可以多吃含有维生素的食物、富含维生素A的食物。平时注意积极锻炼,避免辛辣刺激的食物,以免影响康复。