你这个按压痛考虑劳累引起的肌肉酸痛或者肋软骨炎可能大,日常注意保暖,防止受寒身体出汗时不宜立即脱衣,以免着凉。衣着松软、干燥。避免潮湿。注意劳逸结合,切勿过于劳累。劳动操作时,提高防护意识,搬括重物姿势要正确,不要用力过猛,提防胸肋软骨、韧带的损伤。多吃蔬菜、水果,多食增强免疫作用的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类等,忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量动物脂肪的食品,戒烟,不喝烈性酒。该病没有特殊的治疗方法,但是不要担心,不会引起严重问题,放松心情。 ,这个如果不注意很容易反复,每晚热敷一下疼痛部位,平时多注意一点。