俗话说:“千寒易除,一湿难去”。人们最常见的是风湿,其实风湿,即风与湿在一起。风湿是一种常见的多年困扰人们健康的软组织疾病,多数为自身免疫造成的。而且,风湿不像感冒发烧,症状明显,它常常是隐蔽,病程漫长,一般都是在40岁以后才发病,或者是女性生完孩子开始发病。 举例 拿女性怀孕为例,生完孩子后,坐月子期间不能碰凉水,一旦碰凉水就落下毛病了,一般都是风湿关节炎,尤其是腿部病。风湿真的是某一天形成的吗?其实,风湿不是坐月子直接形成的,其真正原因是我们的体内一直有湿气,只是坐月子时受风着凉,体虚,免疫力低,所以容易生病。 湿气如何形成的呢? 1、自身免疫力低下,自身系统无法正常排出湿气; 2、湿气多集聚在春夏形成,尤其是体温偏高,碰到过凉、过冷的东西,很容易形成湿气; 3、用凉水洗脚,容易形成湿气。 湿气的危害 湿气是万病之源,中医常说,阴盛阳虚,湿气郁结,导致便秘、脾虚、胃寒、宫寒、关节疼痛、骨骼病变等。 如何判断体内是否有湿气? 1、头发出快油 2、面部油性大 3、齿印舌 4、大便粘稠,不易擦干净。 5、小腹鼓胀 6、耳屎偏湿 7、白带过多 8、小腿发肿 如何快速去除湿气? 这一点相信大家都想知道,其实很简单。每到春夏交季,每天开始早晚喝红豆薏米水(最好喝整个夏天)。买一个保温瓶,晚上睡前将红豆薏米洗干净,放入保温瓶,泡一夜,第二天可以加热喝水,这样红豆薏米才能变软。坚持喝1个月,保证体内湿气去除干净。(禁忌:少吃生冷食物,否则还会积累湿气)当然我们是为了养生,而不是为了禁食。所以在经历夏天之后,我们体内还会有湿气,所以每年都要喝这么一次。不要怕麻烦,从根本上养好身体,才能提高免疫力,这才是养生的根本。 科普健康知识,传播社会正能量。你愿意和我一起把这件有意义的事做下去吗?从转发这篇文章开始,让更多的朋友学习吧! (作者简介:自幼热衷于研究中医,喜欢用大自然回馈的草药来调理身体已达到养生。白话《本草纲目》、《神农本草经》、《难经》等名著中医药药理精髓。)