现在的生活压力比较大,再加上平时也没多少时间去锻炼所以身体素质就会下降,这也让许多的男性朋友房事后四肢发冷,心慌气短。
今天就给大家介绍补肾壮阳的食物,可帮男人涩汗固精
1木瓜海带乌鸡汤
原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。
做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅。加食盐4克。
这道汤以木瓜,海带力气散结,以乌鸡滋补肝肾。党参补气以助木瓜理气之功。
通过介绍房事受伤的滋补之品,朋友们平时在家时,可以炖这些汤品来滋补一下,调理一下房事所伤,没伤的可以健体补身,
2山药枸杞汤
原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。
做法:山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液粘稠即起锅、
这道甜品以山药,莲子益气健脾,以枸杞子,银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为:“竭”,常见于以些性生活频率较高的新婚夫妻,克饮用益精填髓的饮品来调节。
3还蛤墨鱼汤
原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克
做法:将海蛤,墨鱼洗净,墨鱼切断,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过盐会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。