健身要服用氮泵吗
1、刚刚开始健身的朋友不要用。很多人服用氮泵的目的只是为了突破增肌瓶颈,从而帮助肌肉力量及体积更快、更高效地增长。这对于刚刚开始健身的朋友显然没有太多必要。
2、心脑血管系统、肝肾功能差者慎用;睡眠质量差者不要用(或者睡前4-6小时不要用);抑郁症患者及服用精神类药物者请遵医嘱;孕前、孕中、哺乳者不要使用。
3、有氧运动不需要。如果你仅仅是想要进行慢跑、快走、骑行、游泳之类的有氧运动,显然没有服用氮泵的必要。有氧运动对肌肉爆发力的依赖度较低,再加上有氧运动一样会让身体和精神产生兴奋感,服用氮泵实在没有太多必要。
4、如果你处于增肌瓶颈期,或者你常常在无氧运动过程中感觉精神疲惫、注意力分散,那么可以考虑适量服用氮泵。