月经淋漓不尽,可因长期、大量失血出现贫血;妇科炎症感染的机会也增加。建议您尽快到医院检查,查明病因,及早治疗。
内分泌失调会导致月经一直不干净,常见的就是黄体功能不全,导致孕激素分泌减少,常常表现为经期延长、月经量少、色暗,一般需过两三天才能发展为正常的月经。像这种情况的女性朋友,不容易怀孕,就算是怀孕了,也容易造成流产,所以,一定要引起重视。
经期饮食注意事项
1、月经期间应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
2、月经期间,饮食上还应多注意以下几点:
(1)多吃富钙食物
研究发现,女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。
(2)不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。
(3)多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富,也含有大量的镁)等食品,可摄入更多的维生素B1和B2,对预防经前期综合征非常关键。