患者
想减肥,每天跳2000个跳绳,怎样避免肌肉生成又能达到减腿的效果(女,16岁)
吴云华医生
可以配合做腿部肌肉的按摩
吴云华医生
从脚踝向大腿根按摩,双手合成圈,圈住小腿将小腿肌肉向上提升;在膝盖窝处用力按压7下;大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根;在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可……小腿肌肉按摩方法
患者
你好,请问还有其他方法吗
吴云华医生