喝醉酒后会出现头晕呕吐、脸潮红以及四肢软瘫等,因为太多酒精进入体内可影响大脑神经,无法正常支配思维和肢体。酒精在肝脏中的代谢产物是乙醛,乙醛没有及时代谢会在血管中堆积,使得血管扩张,进而造成脸色发红。当有以上症状时说明已出现酒精中毒,这是非常凶险的,很有可能会发生意外事件。
曾经对978万人做过调查,经过8年随访得出的结论是,跟偶尔大醉一次相比,每天小酌更伤肝,患肝癌和房颤的风险也较高。其实喝酒根本没有安全值,最安全的酒精摄入量是0,也就是滴酒不沾。
如何才能减轻酒精对身体带来的伤害?
1、不能空腹喝
首先不能空腹喝酒,喝酒前应适当的吃点东西,如豆浆奶类、苹果或南瓜,又或是杂粮粥和全麦面包等,这样能减少对胃壁带来的刺激,降低酒精浓度,延缓机体吸收酒精。
2、选择低度酒
酒的度数越高,对肝脏带来的损伤就越大,所以选择低度酒。同时要控制喝酒速度,注意小口慢喝,不能一口闷,不仅仅易醉,而且对胃部和肝脏的伤害更大。
3、多种酒不能混合在一起喝
不能把白酒、红酒和啤酒混合在一起喝,这样会不自觉的摄入过量酒精,易早早的进入醉酒状态,引起恶心呕吐或头晕,甚至造成酒精中毒。另外,喝酒期间多喝温开水,这样能促进酒精经过尿液排泄,减轻对肝脏带来的负担。
4、黄酒和白酒应温着喝
白酒和黄酒尽量喝,因为在温热的过程中会促进其中的有机化合物挥发如甲醇和醚类等,同时也能让部分乙醇挥发,进而降低酒精浓度,最大程度减轻乙醇对肝细胞带来的损伤。另外,喝酒后可适当吃具有解酒功效的食物,如香蕉、蜂蜜水或西红柿等,能缓解喝酒后所引起的头痛和眩晕。
酒精百害而无一利,长期喝酒会使得肝细胞缺血坏死,逐渐出现肝纤维化,甚至发展成肝硬化和肝癌;另外,大量喝酒也会刺激胃黏膜,促进胰液和胃酸分泌,造成胃溃疡、胃出血或急性胰腺炎;此外,喝太多酒也会使得酒精跟随血液进入身体各个部位,损害大脑细胞,增加患老年痴呆症以及心脑血管疾病风险,所以为了自身健康拒绝喝酒。
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