在功夫界里,有许多令人敬畏的武术大师,他们开创了一个真功夫的时代,给后世留下了一个个令人向往的传说。在所有的功夫大师中,李小龙一定是最传奇又最神秘的人物之一,很多人都会探究他到底有多厉害,也想知道他到底是如何训练,才能成为一名被世界所认可的武术大家,只可惜李小龙去世得太早,不然他一定能为后世留下更多美谈。
李小龙出生于1940年,他从7岁时就开始练习太极拳,年少时跟随著名拳师邵汉生学习拳法,14岁时又拜叶问为师。之后还学习了戳脚、螳螂拳、洪拳等等拳种,为他创立截拳道打下了坚实的基础。
李小龙对武术极其痴迷,他知道自己在力量和身材上并不如欧美国家人种有先天优势,于是他就自创了很多种锻炼方法,将自己的潜能激发到了极致。据说在巅峰时期,李小龙的体脂仅含3%,一秒钟可以双手交替出快拳9次,踢一腿只要六分之一秒,十分惊人。
为了锻炼身材,李小龙还会做很多其他的运动,比如跳绳、举重、力量训练、有氧训练、抗击打训练等等,这一套训练至今很多格斗技巧中还有沿用,所以近代流行的搏击比赛运动综合格斗(MMA)皆尊崇李小龙为第一先驱者。
据说李小龙为了更好地摄取蛋白质,还会吃生鸡蛋拌生牛肉,可以说为了让自己更加强壮,他尝试过许多种不同的办法。而最后的结果也是显而易见的,李小龙的肌肉线条流畅而有力量,让人一看就觉得这一定是一位厉害的武术家。
最吸引人目光的还要属李小龙背后的“圣诞树”,其实也就是背部中缝往下蔓延的肌肉纹路形状,看上去非常像一棵圣诞树。这需要非常严格的身材锻炼和很低的体脂才能做到,是身材健美的强壮的很典型标志,一般是健美选手才会特意去为此而锻炼,武术家能够做到这种地步实属不易。
李小龙能够有如此强壮的肌肉,和学生严镜海的帮助也有分不开的关系。严镜海曾经是举重运动员,他有一套独特的举重健身方法,并将其毫无保留地教给了李小龙,可以使其身上的肌肉更加发达,爆发力更加凶猛。李小龙曾经说过:“如果你的身体不够强壮,你便不能进行剧烈的搏击。”这也是他始终执着于锻炼肌肉的原因。
从老照片中我们也能看出来,李小龙的肌肉爆发力非常强劲,这很好地弥补了他身高上的不足。美国奥林匹亚健美先生多里安·耶茨曾经赞赏地评价过李小龙的身材,他说:“李小龙浑身每块肌肉是如此结实,击出的力量是如此地可怕,他是一个难以置信的人。”
虽然在32岁时,这位传奇人物就不幸地英年早逝,但他英武的形象一直铭刻在一代人的记忆中,给人们以激励和鼓舞。就像日本学者和里积评价的那样,“他是一颗不灭的星”。