月牙是还没有角质化的指甲,有的人月牙不露在外面。有无月牙对身体影响不大,但是短时间月牙变化明显一般说明有问题。如果一直没有明显的月牙的话不用过于担心。平时均衡饮食就可以,肉鱼蛋奶类,蔬菜水果都要吃,不能挑食。手指甲是没有月牙一般认为是体质差的表现,平时要注意补充营养,提高抵抗力。首先要注意食物多食,均衡营养。同时要多吃含优质蛋白质高的食物,特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品,同时要多吃蔬菜水果,补充充足维生素,对提高抵抗力有好处,能提高体质,对身体有好处