孕妇千万不要用“必须给孩子充分的营养”这样的借口来纵容自己,而是应该认识到怀孕期间消耗的卡路里也是非常少的。
另外,摄入过多的卡路里,让胎儿过分肥大,也并非是好事。但是,在快要分娩时则是相反,吃得多反而比较好。
众所周知,怀孕期间很容易得妊娠糖尿病。这样的病对于胎儿来说,会造成很大的影响。为了预防各种妊娠期间会发生的疾病,还是应该避免怀孕期间的肥胖。
与之对应的,怀孕期间太瘦也并不是好事。所以,怀孕期间有一个均衡合理的膳食就变得非常重要。为了预防贫血,还需要摄入充分的铁及钙。另外,怀孕期间,如果遇到便秘也是非常危险的,所以要注重食物纤维和蔬菜的适量摄取。