高血压患者平常可以吃椰子,椰子含有多种维生素以及营养元素,对于身体是有很好的营养作用,所以对于高血压患者是可以食用的,而且也不会造成血压的波动。除了吃椰子,高血压患者平常可以吃一些水果,因为水果当中的营养元素都比较多,有利于身体健康。高血压患者在平常饮食上,主要的还是要以清淡饮食为主,平常少吃含有高脂肪,高热量,高胆固醇的食物,尤其是一些肥肉,油炸食品等,都要避免食用。平常还要注意多运动,因为有效的体育锻炼也能够控制血压的升高,每天可以适当的参加舒缓的有氧运动,这样都有利于血压的控制。