多吃蔬菜水果,参加适当运动,养成有规律的生活作息,吃一些人参皂苷等天然的抗癌食物。需注意的是人参皂苷成分比较复杂,最好是能服用里面专门的抗癌分子,如Rg,Rh等,其中尤以人参皂苷Rh2(护命素)的抗癌活性最强。人参皂苷Rh2不仅能够抑制癌细胞的增殖,还能抗疲劳,预防各类疾病;又因为高效无毒副作用而适合所有人群使用。