当今社会,工作繁忙,生活紧张,体力与脑力消耗很大,多数中青年人健康透支,不同程度上,或多或少会出现一些未老先衰的征兆,也就所谓出现乏力症群、亚健康的状态。中医认为,出现不同程度的各种虚证,应该...
当今社会,工作繁忙,生活紧张,体力与脑力消耗很大,多数中青年人健康透支,不同程度上,或多或少会出现一些“未老先衰”的征兆,也就所谓出现“乏力症群”、“亚健康”的状态。中医认为,出现不同程度的各种虚证,应该用不同的补品进补,才是正确的有益的方法。否则会得不偿失,甚至有害无益。下面我们就给大家推荐中医四大虚证经典补品——
阳虚 谨慎吃鹿茸
表现 一般是指除了气虚证之外,还有畏寒、怕风、四肢发凉等症状。
代表补品鹿茸。鹿茸的壮阳功能较强,可磨粉或浸酒后服用;但阴虚内热者应禁忌,否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。
阴虚 还要银耳补
表现 主要是表现为五心烦热,面赤升火,口干易怒,性情烦躁,如更年期综合征大多表现为阴虚证。
代表补品银耳、石斛(枫斗)等。银耳补肺阴、润肠的功能较佳,石斛生津止渴的功效好;当然,西洋参在补气的同时也可作为阴虚者的补品。
气虚 多食人参
表现 主要为神疲乏力、气短、倦怠等乏力症群,也就是指全身精神不佳,体力不济。
代表补品人参,包括西洋参、白参(生晒参)、野山参、红参(朝鲜参、高丽参)等。