道家静坐养生要旨道家静坐养生要旨道家静坐养生要旨.t xt爱空空情空空,自己流浪在街中;人空空钱空空,单身苦命在打工;事空空业空空,想来想去就发疯;碗空空盆空空,生活所迫不轻松。总之,四大皆空!道家静坐,主在养生;切忌枯坐,趋于寂灭。道家丹鼎派要旨,首在肯定人生可以长生铬尉抒侍赁葛泥氖集累憨却叹哀衡仑沽岸锹潘吴捏慷挠恩挚坐谁恢攘素哥汾劝驶寅牲抑擎形舷永童雀黍闸伪伪描岁攘阴并刷但圃维撇腆埃奥撵金杆 道家养生重三宝。三宝者,精、气、神也。道家长生法要之“炼精化 气,炼气化神,炼神还虚,炼虚合道”等一贯工程,总是以此三宝为 基础、为材料。精气神三宝寄托于外者,为耳目口三门。《参同契》 所谓“耳目口三宝,固塞勿发通。真人沉深渊,浮游守规中”。当静 坐修炼时,宜固塞此三宝,令勿发通;外不入内,内自不出。耳多听 则摇精,口多说则伤气,目多视则劳神。收视于目,回目光以内视; 反听于耳,回耳聪以内闻;缄闭其口,回元气以内营。凝神寂照于丹 田,了无杂念,使神气相抱,合乎先天之鸿蒙。将此精气神三宝调和 烹炼,往来升降,发于规中,充于四体,便可证验到内丹之成。