首先人体不能不吃碳水化合物。次你吃的苹果香蕉等都是含有碳水化合物,也就是说你一定会摄入碳水化合物,你只是不吃大米。再高蛋白食物不多吃,消耗不掉对肾脏危害大。最重要的是我们之所以会胖,是因为我们吃的食物热量,记住是所有食物热量。大于生理所需和运动消耗。也就是说哪怕你只吃肉,如果吃的总热量低于生理所需也是会瘦的。所以没有必要不吃。你可以去查询自己身体所需热量。百度就好。然后计算每天吃的热量。=_=必须低于,我们大部分人都会把自己吃的少算很多,这样胖了不能怪我。你必须做到吃的热量,真实热量低于就可以。所以你可以保证身体健康的吃东西但是热量总量要低。