山药既是一种食物,也是一种药材,它的性味是比较平的,而且它有补肺,健脾补肾的作用,女性食用山药是有非常多的好处的,女性在月经期间食用山药,能够调理女性的肠胃,能够补肾,可以缓解女性在月经期间肠胃不适,腰酸等一些临床症状,对女性来说是非常好的。在月经期间,女性要注意忌食生冷辛辣刺激的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,容易消化的食物,保证充足的睡眠,不要熬夜,适当运动。女性在非月经期间也可以经常的食用山药,尤其是小孩、未成年人使用山药,对于发育也有好处。