水是生命之源,对于喝水这个事情想必很多家长都认为是一件很简单的事情。可是,有的宝宝就是不爱喝水,让爸爸妈妈头疼不已。
水是生命之源,对于喝水这个事情想必很多家长都认为是一件很简单的事情。可是,有的宝宝就是不爱喝水,让爸爸妈妈头疼不已。宝宝不爱喝水,不喝水,可是对身体有许多危害的。具体请看,宝宝不喝水有什么危害?如何才能让宝宝养成爱喝水的好习惯呢?
一、宝宝不喝水有什么危害?
1、形成肾结石
不爱喝水的习惯,会导致尿液长期处于浓缩的状态,无形中为结石形成创造了极为有利的条件。
2、降低宝宝的认知能力
一项研究发现,在自然情况下发生脱水的孩子,他的听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力都有降低的倾向,说明缺水会降低儿童的认知能力。
3、容易便秘
宝宝平时喝水太少,容易导致被便秘困扰,体内的宿便和毒素无法顺利排除,肠胃功能也会收到抑制。
4、夏季易中暑
夏天天气炎热,宝宝体内的水分和有机盐会随着汗液排除。如果水分得不到及时的补充谬会影响宝宝皮肤的散热能力,导致宝宝中暑。
二、如何让宝宝养成爱喝水的好习惯
1、首先,作为父母,要以身作则多喝开水,在家庭里营造出喝水的氛围;
2、合适的时机引导,如果宝宝看到绘本或者电视节目中的小朋友也在喝水,家长可以趁此灌输“宝宝都爱喝水”的意识;
3、想一些办法让宝宝对喝水感兴趣,比如跟宝宝做游戏,可以跟宝宝一起喝水,嘴上说“干杯”;
4、可以给宝宝换上他喜欢的饮水容器,宝宝爱上装水的容器后喝水就变得简单了;
5、宝宝不喜欢喝白开水,是因为觉得白开始淡而无味。这个时候,妈妈可以花些小心思,在白开水里放上一片苹果片、梨片或者柠檬片,稍等片刻,让白开水里有着自然的甜味,这样也许会让宝宝有尝试的欲望,至少不会排斥。
等到宝宝养成了爱喝水的习惯后,宝宝自己就会自觉地去喝水,不再需要爸爸妈妈叮嘱了。这时候又有一个新的问题出现,那就是千万不要饮水过量。不仅每日的饮水量不足会对身体造成很大的伤害,饮水过多一样也会伤身体,会造成宝宝水中毒,宝宝越小患病的几率越高,所以宝宝每天喝水一定要适量,不要超标了。