3—5岁儿童的睡眠对于许多父母而言,让孩子上床睡觉是每天最可怕的事。他们往往觉得:除非学龄前孩子非常疲劳,否则他不会上床睡觉。如果孩子有较大的姐姐或哥哥陪他一起玩耍,则睡觉会更难。如果在孩子睡觉后其他家庭成员还没有睡觉,孩子势必会感到自己被遗忘,并且惟恐“错过什么事情”。这些情感是可以理解的,而且睡觉时间具有—定的灵活性也没有什么损害,但要牢记本阶段大多数孩子每天需要10—12小时睡眠。听故事是孩子睡眠前的最好活动方式,故事结束后你就对他说“晚安”,不要让他找任何借口,并不允许他提出在他人睡前与他待在一起的要求。他必须习惯自己入睡,在上床睡觉前,不要让他大闹或让他参与长时间游戏。