太闲,没事干,从某种程度上来讲,也容易触发焦虑。(咱就是喜欢多思,还总是往坏了想)人生就是有逆流顺流。
顺流时意气风发,乘风破浪。
逆流时也要平心静气、淡然处之。
因为有很多看我文章的都还是年轻人,
在这里,我一定要分享一个成熟的过来人的观点:
一定要学会迂回,学会曲线救国!
不要一根筋!一根筋!你们还年轻,看到的世界都是笔直的。
但是人生没有笔直,都是螺旋式上升的。
对于发生的所有事情、所有结果都能够做到接纳、允许,就不会有焦虑症、强迫症了。
以上,笔者自己目前也做不到,估计一辈子也做不到,惭愧。
悲观点来讲,能耐心看我的文章,读到这里的人,估计全都做不到。
(如果哪位做到了,请评论区分享好消息)
打磨心性,一辈子的修行吧。
人生的本质就是无常,我们本就是生活在一个万一的世界里。
活在当下,活在此时此刻。
或许还有遗漏的点,日后更新的时候再补足吧。
回到我自己的经历,
因为兜兜转转后,笔者确实无路可走,
所以只能放弃抵抗,按照如上的理解去生活,该干嘛干嘛。
药慢慢停了,停药的过程中,也经历着各种不舒服,
但是这种不舒服,
到底是因为停药的不舒服,
还是因为症状的不舒服,
很难讲。
生活还是得前行,
慢慢地,症状对我的影响越来越小,
不影响生活的大局。
有过几次panic attack,都是用观察者的方式来处理,
症状觉得吓不倒我,不好玩,
就没再来找过我了。
咖啡、茶照喝不误,
心态的问题,跟吃什么、喝什么关系不大。
(建议处在症状巅峰状态的童鞋们还是尽量少碰咖啡因,或许会加重你的焦虑感受,自行斟酌吧)
走出来的日子,跟大多数人一样,
柴米油盐的烦恼,
家长理短的烦恼,
事业成就的烦恼。
这就是生活,没有轻松的人。
Everyone you meet is fighting a battle you know nothing about.
Be kind.
所以说,各位看官们,
不要自怜,也不要指望他人理解,
带着症状去生活吧!
谁又不是呢?