猪皮冻营养成分里的确有一些皮下脂肪、胶原蛋白。很多人吃肉皮冻也是看中胶原蛋白的作用,胶原蛋白本身它是一种非优质的蛋白质,营养价值远不如鸡蛋、牛奶以及肉本身。

猪皮冻做法

主料
猪皮500克
辅料
青豆70克、胡萝卜(嫩)50克
调料
酱油10克、精盐3克、味精3克、胡椒粉2克、大葱10克、姜5克、大蒜5克、花椒3克、肉桂3克
肉皮冻做法
1.将肉皮焯水5分钟,捞出,刮掉表面的油脂,切成条;
2.胡萝卜切成丁;
3.砂锅内放水,加入肉皮、葱段、姜片、花椒、桂皮、精盐、味精、酱油,大火烧开,小火慢慢炖2小时;
4.炒锅内加水烧开,加入精盐、味精,将胡萝卜丁、青豆煮透,捞出,放入碗中,倒入煮好的肉皮汤;
5.待冷却后,即凝固成胶冻,切成小方块,跟蒜泥即可。