如何放松手指
有时候经常要保持一个姿势很长时间,像要使用鼠标很长时间之后,手指和手腕都容易疲劳。这时不要用掰手指的方式来放松,可以通过一些其他的运动或者是按摩来放松手指。如握拳,抓取等动作可以活动手指关节。还有一些按摩也是可以起到放松手指的作用的:
1、用拇指和食指的指腹相对捏住一定部位,稍用力作对称的如捻线状的快速捻搓。
2、用中指和食指钳住手指,从指根内外侧向上捋,到手指末端时突然发力拉扯手指。
3、双手十字交叉,顺逆时针旋转腕关节。或者,双手十字交叉后反向朝天,使手心朝上。
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