睡前吃红糖鸡蛋也是可以治疗晚上睡不着觉的,红糖鸡蛋的做法是将红糖水中放入红枣、枸杞和鸡蛋,睡前一起食用。但是要注意睡前不要饮用太多水,喝太多水会出现夜尿的情况,睡眠不好的人还出现频繁夜尿会非常打扰睡眠的。
以上五种土方法对于改善失眠有一定的作用,大家要根据自己的情况来看什么方法更适合自己一些,然后选择适合自己的方法来帮助自己改善存在的睡眠异常即可,如果采用上述方法效果也不够理想,那么,建议最好是到医院去看看是否需要用药改善。