心理分析:你好,理解。从你描述情况,你的情况出现在梦境中吗?其实梦是正常心理现象,内容无意义,情绪有现实意义,从描述分析,说明压力大,需要减压。神经衰弱。心理指导:建议减压放松训练,白天户外活动,健身,郊游,爬山,多吃新鲜蔬菜水果,劳逸结合,晚上睡前放松训练,不喝浓茶咖啡,不看刺激视频,不熬夜。环境安静,体位舒适。