坐月子应该怎么吃坐月子能喝豆浆吗?晨心家政的专家指出,只要准妈妈没有肠胃方面的疾病,在坐月子期间,都是可以喝豆浆的。喝豆浆对刚刚经历了分娩的准妈妈来说,主要有以下这些方面的好处。第一,喝豆浆可以帮助产妇汲取必要的营养。比如说,豆浆中植物蛋白、维生素和矿物质的含量都很高,对于在分娩中耗尽体力的产妇来说,这些营养成分无异于雪中送炭,锦上添花。第二,喝豆浆有滋阴的作用。由于豆浆中含有大量的异黄酮和卵磷脂,可以调节产妇体内的雌激素,起到保护卵巢的作用。第三,喝豆浆有补血的功能。不管是顺产还是剖腹产,产妇都流失了大量的血液。而豆浆中富含铁元素,对于缺铁性贫血的产妇来说,能够起到补血的作用。第四,喝豆浆能够帮助产妇养颜驻容。产妇可以通过喝豆浆起到美容养颜的作用,让自己的身材变得窈窕起来,同时还能延缓衰老。坐月子能喝豆浆吗?由此看来,产妇在坐月子期间喝豆浆的好处是显而易见的。不过,产妇在坐月子期间喝豆浆时,还要注意,喝豆浆最好是趁热喝,还要适量,因为喝多了会产生比较多的气体,对产妇不好。如果产妇喜欢喝甜豆浆,可以在豆浆中加入适量的白糖。坐月子能喝豆浆吗?晨心家政指出,对于刚刚经历了分娩的产妇来说,适当地喝一点豆浆,只有好处,没有坏处。不过,在煮豆浆时,一定要煮沸煮透,让豆浆中的有害物质充分挥发出去,这样才能保证产妇喝豆浆不产生任何坏的影响。
食谱原料 主料:鸡750克椰子1500克 辅料:莲子60克姜10克 调料:盐3克味精2克baby.com.cn/shipu/yunfushipu/yfcfyytlsp/1207/1120065.html>椰子炖鸡 制作方法 1.鸡洗净,去内脏及肥油,斩件,下油起锅,爆香姜,然后下鸡块爆片刻,取出备用。 2.取2个椰子用锯锯开盖,另2个椰子取出椰汁、椰肉,把椰肉切块,与鸡、莲子肉一起放入锯开盖的椰子内,加入椰汁至满为止,盖上椰子盖,放入锅内,文火隔开水炖2~3小时,加入盐、味精调味供用。 适用人群 孕晚期的准妈妈 健康提示 此炖菜具有补益脾胃,养阴生津的作用。
冬天来了很多人开始翻出秋衣秋裤御寒,除此之外饮食上除了满足自己的味蕾也是一切向防寒看齐,不仅是主食很多小吃也是有着防寒的功效比如我们常见的南方风味小吃“米酒”,主要食材是糯米,所以米酒有天然的稻米的香味,很多人喜欢在米酒煮沸之后加入鸡蛋花或者荷包蛋就成了美味的早餐,清香扑鼻。坐月子可以喝米酒吗? “米酒”和“酒”字沾边,所以很多月子期间的妈妈不敢放心地食用,坐月子能不能喝米酒呢?有哪些好处呢?实际上是可以喝的,虽然是经过发酵制成的但是米酒的酒精含量很低只有15%—25%,但是可以给人体提供充足的热量,米酒中还含有多种人体所需氨基酸成分,这是其他营养酒所不具备的营养价值。 产后常见畏寒关节疼痛,湿寒入骨,尤其是在寒冷的冬季,喝米酒可以短时间内提高身体的热量,加速血液循环有效地驱寒。 人体的肺功能影响容颜尤其是女性,喝米酒能够缓解肺的虚寒,从而实现美容养颜的功效。 米酒独特的香味能够刺激消化腺的分泌增进食欲促消化,所以日常饮食中常有人用米酒为辅料烹饪肉类,既可以驱除生肉的腥味让肉质变得更加细嫩还能促消化。 米酒中加入鸡蛋营养价值更高哦,至今还有很多地方保留了产后喝鸡蛋米酒的习俗,米酒地活血化瘀功能可以帮助产后排恶露,还能增强身体新陈代谢能力。 因为米酒具有活血的功效,所以哺乳期间的妈妈常用它来催乳,就是我们常说的酒酿蛋饮品,制作简单。