枸杞性平、味甘,具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效,很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素,还含有多种亚油酸。
建议:可以上午喝绿茶,开胃、醒神;下午泡饮枸杞,可以改善体质、有利安眠。

4.为什么说每天坚持喝枸杞水,坚持喝一个月会有好处

靠每天的那N粒的枸杞远远起不到传说中的养生保健功效,再说枸杞毕竟不是纯粹的中草药,它也不会起到立竿见影的治疗、保健作用,喝1个月的枸杞水,真的不会对身体有明显的影响。提高免疫力。枸杞有一种作用是提高机体的免疫力,从而促进造血功能的恢复,增加外周血白细胞的数量,从而对机体产生一定的保护作用。