手淫正常的频率一周不要超过一次为最好,手淫一周一次的频率对身体没有什么影响,甚至手淫射精后还可以让身心得到放松。手淫可以避免不洁的性生活,进一步也减少支原体、衣原体、梅毒、艾滋等感染性病的风险。但是如果每周的手淫次数超过两次以后形成了过度的手淫,过度的手淫会因为手动的频率比较高,而且比较粗暴导致海绵体不断的充血,如果力度不好,还可能会导致海绵体出现损伤。另外手淫跟真实的性生活抽动频率不一样,长期依靠高频率的手淫,可能会让真实的性生活达不到很好的快感,从而影响夫妻间正常的性生活和感情。