吃粉确实容易长胖。粉中的碳水化合物含量非常丰富,摄入体内之后可以转变成脂肪,容易造成脂肪堆积。而且粉中的纤维素含量也比较多,能够在肠道内堆积,形成腹胀现象,降低肠道蠕动的速度,从而增加体重。一般建议可以在吃粉的同时多吃一些新鲜的蔬菜,这样可以最大限度的降低热量堆积的程度,可以在一定程度上避免肥胖的发生。