牛奶香蕉,都是有利于减肥的。牛奶含有丰富的蛋白质以及矿物质,但含的热量不高。香蕉含有丰富的维生素和大量的膳食纤维,香蕉牛奶都有助于消化,能够促进肠蠕动,有利于排便。如果在减肥期间,一定按时吃好早餐午餐,保证营养的均衡。晚餐可以用牛奶香蕉代替主食,这种减肥方法也很好,但早餐也可以喝牛奶,适量吃些主食。减肥一定要积极参加体育锻炼,并且适量控制含脂肪以及热量高的食物摄入。