大家都知道胶原蛋白是人体的一种蛋白质成分,而胶原蛋白能保湿皮肤,支撑皮肤,和增加皮肤弹性细腻的作用;从而消除和预防皱纹,保持皮肤光泽靓丽;但是随着年龄的增长体内的胶原蛋白流失增加。所以,补充胶原蛋白应该作为一个美容大计,坚持不懈!今天我就跟大家说一下,吃胶原蛋白要多久才有效果吧!胶原蛋白的吸收到利用,再到改善肌肤,需要一个过程;吃了一个月左右见效、分别是快见效和长时间没感觉有效的现象。
这个过程一般要28天左右,也就是一个皮肤代谢周期;短时间内,是不可能见效那么快的;毕竟吸收是一个过程,不是一朝一日就能实现的;不是说你今天吃了一包胶原蛋白,明天皱纹就不见了。这么快的速度只有去做整容手术了!当然,吃胶原蛋白的效果还和自身体质有着密切关系;
有些女性吸收较好,机体代谢旺盛,对胶原蛋白利用较快,20天左右就有效果;明显感觉皮肤细腻和变白了;
当然,也有一些mm吸收较差,需要60天甚至更长时间才有效果;所以,无论怎么说,从长远来讲。坚持吃胶原蛋白,对皮肤保健,抗衰老,和预防肌肤问题是非常有意义的。
小技巧:为了提高胶原蛋白吸收利用,还应该适量补充维生素C,和微量元素铁;它们有助于机体胶原蛋白的合成和利用;只有吃进去的胶原蛋白被再次合成和利用了,才能起到较好的效果;所以,平时补充胶原蛋白的同时,应该养成补充维生素C 的习惯;比如:直接服用维生素C胶囊,或者搭配富含维生素C的果汁,和富含铁的食物等;