这种情况的话就应该要用正确的方式洗头,不要用过高的水温,护发素也不能接触到头皮,并且在洗头发时用指腹来清理头皮就可以了,不要用抓的,免得造成细菌感染。平常多吃一些富含维生素B的食物,油厚、麻辣还有脂肪太多的食物都要少吃,碱性的蔬果可以多吃,这样就可以改善头屑过多的情况了。