家长如何管理孩子的身高
1.【测身高】
家长要养成给孩子定期测量身高的习惯,至少每3个月给孩子量一次身高,了解孩子的生长速率。
2.【测骨龄】
每年带孩子测一次骨龄。骨龄是骨骼年龄的简称,通过拍左手掌腕关节的X线检查来确定,一般情况下骨龄和年龄相差在1年以内是正常的,但是在疾病的影响下可以严重落后或提前。
骨龄能够较为准确的反映人体的生长发育状况和身高增长空间。
3.【生活上】
生活上,睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素。
➀睡眠:建议学龄期的孩子睡足10-13小时以上(含午睡)。
➁饮食:注意营养均衡,膳食品种多样化,少喝碳酸饮料,少吃甜品、西式快餐、油炸食品等。
➂运动:每天运动1小时,弹跳类运动,例如跳绳、篮球、排球、羽毛球等能有效帮助孩子长高。
➃心理:要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境,不要给孩子太大的学习压力,不要在饭前和睡前批评孩子。
发现孩子矮或生长速度慢该怎么办
家长千万不要因为孩子生长异常就病急乱投医、轻信广告或盲目等待,这可能耽误了孩子的最佳干预时机,给孩子留下一生的遗憾。而应该及时带孩子到正规医疗机构看诊儿童内分泌医生,寻求专业医生的诊断。
很多家长问:如果确定了孩子是身材矮小,打生长激素有用吗?有用!
生长激素是什么
分泌:垂体前叶生长激素分泌细胞产生。
特点:生长激素的分泌呈脉冲式,每日生长激素分泌约10次脉冲,持续约90分钟,间隔约128分钟。生长激素的分泌和年龄相关,青春期分泌最多,以后随着年龄的增长分泌逐渐减少。
高峰:生长激素分泌活性峰值发生于开始深睡眠后1小时内。锻炼、体力活动、创伤和脓毒症可以促进生长激素的分泌。
调节:下丘脑分泌的生长激素释放激素可以促进生长激素的分泌,下丘脑分泌的生长抑素可以抑制生长激素的分泌。
生长激素的生理作用:生长激素通过直接和间接(通过IGF-1的合成)作用于长骨的骨骺板而刺激儿童的线性生长,促进蛋白质合成,拮抗胰岛素的作用使血糖升高,促进脂类分解,促进磷酸盐、水和钠潴留。
生长激素对促进身高作用这么多,那么,只要身材矮小就可以打吗?不是!
哪些人可以打生长激素
(重组人生长激素治疗)
生长激素是美国食品和药品监督管理局(FDA)和中国食品药