黑色素过多是可以通过一些食物来代谢出体外,如白萝卜、柠檬、奇异果等含有大量的维生素C,具有预防脂肪氧化,进而阻碍黑色素的合成过程,长期食用会是皮肤白皙。其次,黄瓜本身具有解毒养颜的效果,含有大量水分、多种维生素及胡萝卜素,可以提升人体的新陈代谢速率,将身体产生的多余黑色素及时排出并保持肌肤的弹性。此外,如葡萄、樱桃等也具有排黑色素的效果,平日也要注意避免长时间日光下暴露,以免黑色素过多合成。