鱼腥草在农村里是比较常见的,它不仅可以作为一道凉菜食用,同时它还作为一种药材,由于它有很重的鱼腥味,所以以此命名。但是有一些人比较厌恶它的味道。但是它却作为一种天然的抗生素食材,在平时经常食用,能够起到清热解毒杀菌消炎的功效,女人平时服用一些鱼腥草还能活血调经。
7、香菇
维生素D与雌激素有一定的关联,可以给卵巢一定程度的保护。女性获取的维生素D含量越高,乳腺癌死亡率就越低。除了肝脏、牛奶,在香菇干中,也含有大量的维生素D,差不多是新鲜香菇的8倍,还可以抗病毒、抗癌、降低胆固醇。
8、百合
百合富含黏液质及维生素,对女性特别有好处,被称为“天然的玻尿酸”,常食用百合,不但可以使皮肤光滑有弹性,使得面色红润,还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌,调理卵巢功能,清理卵巢毒素,使卵巢保持活力。常食用百合,还具有补阴退热、清肺去燥、提高人的免疫力的食疗功效。
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