青少年(13岁之前)从身材高度以及力量上还尚未达到可以使用标准七号球的程度,在日常实际的训练/玩耍中,建议给到他们一个过渡的过程——采用6号球甚至是5号球,循序渐进。这里可以粗略地将不同的篮球尺寸与年龄段一一对应: 3号球:6岁以下儿童;5号球:6—10岁儿童; 6号球:11—13岁儿童以及所有11岁以上女生;7号球:所有13岁以上男生
在选择球的时候,建议第一个球选择发泡橡胶材质的篮球,原因是:1.大多数的训练/玩耍场地都在室外,橡胶球的耐磨度比较高;2.发泡橡胶手感较一般橡胶更好,更柔软,掌控度和弹性更高;3.价格相对于PU皮质等高阶材质的球来说更为实惠,性价比高。