脚趾头肿了,使用冰袋冷敷一下消肿。
冷敷和热敷都有消肿的作用,但是使用的顺序需要注意。急性扭伤在日常生活中比较多见,扭伤容易造成局部软组织的肿胀和疼痛。一般受伤后24小时内先选择冷敷,冷敷可以降低局部皮肤的温度,使毛细血管收缩,减缓血液流动,避免肿胀发生,从而达到止血、消肿的作用。24小时之后可以选择热敷,热敷可以帮助局部体温升高,血管扩张,加速血液流动,促进炎症和水肿吸收,尽快使肿胀消散,也会达到消肿的作用。