读一两篇文章。给你的头脑找一件事情做,是让人早上清醒过来的好方法。读一些有趣的故事或观看一些影片。你会忙于接受新的事物,而不会有时间去思考你是多么想睡觉。阅读电子邮件或一本书(只要内容有趣即可),也有相同的效果。你也可以听收音机或打开电视机。活动起来。从俯卧位改变姿势会帮助你清醒过来。你看那些卡通人物在下床的时候是不是都会做拉伸?这个方法有助于你的血液循环,非常有用,能让你感觉更加清醒。如果你不喜欢伸展,这里有一些其他的事情可以来尝试:步行一小段路程。洗昨天晚饭的碗碟。整理床铺和房间。做跳跃。慢跑。更妙的是,做30分钟有氧运动,如跑步,游泳或骑自行车。