吃复合维生素不会有助于减肥,它没有减肥的效果。减肥主要还是要依靠适当控制饮食,再配合体育运动。复合维生素中含有维生素e等成分,可以在减肥过程中补充人体的维生素但是它不会在减肥中发挥出减肥的效果,可能还会产生副作用,容易对减肥造成反弹效果,并且还会对肝脏和肾脏造成一定的损害。减肥期间要养成良好的饮食习惯,保持营养均衡、运动适量即可。