没有所谓的每天下午不吃饭会减肥,这样会伤身体。最好的减肥方法是医学营养减重,应该在医学营养科的医生指导下,帮助定制合理的减重目标,帮助选择合理的个体化饮食、运动方案,另外定期评估治疗的效果,同时生活方式最重要,也就是健康的四大基石,合理、均衡的营养,适度的科学锻炼,长期坚持戒烟限酒,另外心理的平衡非常重要。没有轻松、快乐的减肥方法,不能通过下午不吃饭来减重,应该吃好三餐,每餐应该营养适度、适量、均衡,同时不吃零食。