你好,从你说的情况来看考虑梦魇,多是由于体质虚弱,睡姿不当,精神紧张,过度劳累,生活事件刺激,环境心理因素等导致大脑皮层兴奋,植物神经功能失调引起的。建议保持心情舒畅,避免过度劳累,加强营养,适当进行体育锻炼,纠正不良睡姿,积极参加社会活动,培养良好的兴趣爱好,避免不良的情志刺激,忌烟酒浓茶,咖啡,祝健康。