我们经常会发现身边有些人总比别人爱出汗,明明就是做同一件事,有些人就大汗淋漓,有些人却只是微微出汗,看起来差别非常大。在中医看来,动不动就出汗可能是身体出现了问题的暗示,可能是由阴虚或者气虚导致的。
虽然说动不动就出汗过多可能是身体有问题,但其实适当出汗对人体还是有很多好处的。我们的身体上有300万左右的汗腺,通常当气温超过30℃时,人就会开始出汗了,通过汗液的挥发可以帮助带走体表的热量,使人体的体温保持恒定。因此,出汗的最重要的功能就是可以帮助人体调节体温。从中医角度来看,“汗为心之液”,适量出汗可以帮助气血运行。
因此,适量出汗对人体是有好处。但出汗过多则不利于身体健康了,我们经常会发现特别爱出汗的人一般都容易疲劳、心慌、畏寒,脸色也容易发白。我们常称动不动就出汗叫做自汗,那么,哪种情况我们称为自汗呢?关于自汗的中医定义是这样的:在安静的状态下,没有劳动、天气过热的情况下而出汗,如果稍微活动一下的话就出汗更厉害,则称为自汗。
一、气虚出汗
气作为津之主,对津液有固摄的作用,能防止津液随意丢失。汗液也是人体的一种津液,通常汗液都会被气“封存”在人的体表之内,如果气的封存力量不足,汗液就无法很好地被固摄住,自然就像开闸的洪水一样四溢而出。因此,出汗过多也是一种气虚的表现。
气虚的人出汗以自汗为主,即使静坐也是时时出汗,出汗部位以头部和胸背部为主,一旦运动出汗就更加严重,平时体质较差,容易感冒、疲劳,脸色较苍白、舌苔薄白、舌质较淡。气虚出汗多的人多是由于先天不足、后天失调或病后体质虚弱的人群,主要以肺卫气虚证候为主,由于肺气虚则卫气亦弱,腠理疏松,卫外不固,津液外泄,反复出汗导致气虚加重,因此汗出更不能收。
气虚出汗可以如何调理呢?
气虚导致出汗过多最重要的就是要补气,提起补气的药材,黄芪当属第一。黄芪性温,味甘,除了补气效果好外,它同时还有敛汗的作用。明朝医学家张景岳就称赞黄芪:“气虚而难汗者可发,表疏而多汗者可止。”黄芪味甘、性微温,对于气虚的人来说可以经常用黄芪泡水当茶喝,让气得到固养,自然出汗就少了。
二、阴虚出汗
阴虚出汗一般称为是盗汗,一般发生在睡觉的时候出现不自觉的大量出汗。阴虚出汗的患者还会出现五心烦热、口渴、两颧色红、舌红少苔等症状,主要的病机特点是营阴不足,心火上炎,或虚火内扰,肾阴虚损,故有阳