您的情况从中医上来说,是肾阴虚引起的,中医调理是最好的办法。最好可以去看下医生,如果不方便的话,您可以自己买点六味地黄丸和归脾丸一起服用,效果还是不错的,平时要养成良好的生活习惯,另外,饮食上注意多吃点核桃、山药等,对治疗有很好的辅助作用。