小米的功效:　1.　小米因富含维生素b1、b12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;　2.　小米具有防止泛胃、呕吐的功效;　3.　还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;　4.　小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。　山药的功效:　1.健脾益胃、助消化:　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症　2.滋肾益精:　山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之　3.益肺止咳:　山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症　4.降低血糖:　山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品　5.延年益寿: