腰疼的原因有很多,腰肌劳损导致的不适,平时可以热敷、按摩缓解。平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。腰间盘突出、腰椎骨质增生等不适导致的腰部疼痛,可以利用射频热凝靶点治疗术做一下微创治疗。无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。肾虚也会导致腰部疼痛。建议您做一个具体的检查,根据不同的发病原因做相应的治疗安排。