工作压力大的人如何远离焦虑症,第一、要有充沛的运动,放松自己的植物神经系统、交感和副交感神经系统,就能够增加神经系统的对外界冷刺激反应的速度、反应的稳定性来恢复帮助我们放松、远离焦虑;第二、不能每天都吃过多的垃圾食品,包括一些饱和脂肪酸;第三、调节好自己的生活方式,不能熬夜太晚;第四、建立好自己良好的社会关系网。
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