尿酸高和痛风并不是“一回事”:
从根本上来讲,尿酸高并不完全等同于痛风,大部分高尿酸血症其实并没有症状,很可能一辈子都不会发展成痛风。之前就有研究发现,临床上通常只有大约10% 的高尿酸血症会发展成为痛风;这个问题还需要大家公正看待。
哪些人群更容易患高尿酸血症?
生活中经常大量进食海鲜、肉类、动物内脏、肉汤以及动物性食物的人群。
经常喝大酒,酒精物质摄入过多的人群。
喜欢喝饮料,果糖等糖类物质摄入过多的人群。
经常做剧烈运动的人群。
长期服用阿司匹林、利尿药物、抗结核药物以及复方降压药等药物的人群。
尿酸高,不建议吃哪些食物?
拒绝吃肥肉和动物油脂:
动物肥肉和荤油当中含有较多的脂肪物质,特别是饱和脂肪酸,它们的摄入容易增加身体当中嘌呤物质的摄入量,从而就会升高体内的尿酸值。
动物内脏、肉汤同样不建议吃:
肉汤、动物内脏中含有较多的嘌呤和脂肪物质,进入身体后同样会升高尿酸,对于健康不利,应该拒绝食用。
减少或拒绝海鲜食品的摄入:
海鲜食品是一类高嘌呤食物,经常摄入或者大量食用都容易增加尿酸值。
严格限酒,拒绝任何酒精饮品的摄入。
关注“尿酸高”一事,预防可能出现的高尿酸血症和痛风问题;从生活的点滴做起,希望您的体检报告中永远不会出现“高尿酸”;尿酸正常,身体安康,愿您无恙。