中医讲究辩证施治,有的人感冒属于风寒型,还有的属于风热型、暑湿型,用药都不一样,而且每个人的症状通常无法准确预测,预防也就无从谈起。当然,更重要的是,中成药感冒药也是对症下药,没有症状时用药自然无效。预防感冒的最佳方式就是居室勤通风、多喝水、休息好。　感冒食疗　薄荷糖　做法:薄荷细粉30克(或食用薄荷油5克),白砂糖500克,水少许。用不锈钢锅放入白砂糖,加水少许,以小火煎熬至糖溶化变成较碉厚糖浆时,加人薄荷细粉(或食用薄荷油),调匀,再继续煎熬至用铲挑起糖浆即成丝状而不粘手时,离火。将糖倒在表面涂过食用油的平底大瓷碟中,整平,待稍冷,将糖分割成条,再分割成100小块即可。　功效:经常食用,可治疗风热感冒、头痛、目赤等症。　金银花粥　做法:金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。　功效:金银花性寒,能清热解毒、疏散风热,还对感冒病毒有抑制作用,且不伤元气;淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。　风寒感冒的营养补充　西医认为感冒的一大原因是体内维C量不足,因为维C可以提高我们人体的抵抗力和免疫力,所以当我们得了风寒感冒时,应当注意补充营养,可适当服用含有维生素A的柿子、胡萝卜等深黄色蔬果(胡萝卜素可在人体内转化成维生素A),还可以多吃富含β-胡萝卜素的食物,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用,维C就更不用说了,它们都能帮助我们直接抵抗感冒病毒。