冬季来临了,早上起来的时候,明显感觉到寒冷,冬季的话,饮食上还是稍加注意下,生冷的食物尽量少吃,身体好才是最好的本钱,今天呢,小馋猫要介绍一道美食,它就是青椒炒肉丝,一道下饭菜,虽然是家常小炒,味道却很好,喜欢的话一起来看看呢。青椒加它一起炒,排出体内毒素,血管变软了,小腹平坦,肌肤细腻。 青椒炒肉丝做法很简单,几分钟就能装盘,荤素搭配营养上也全面一些,青椒本身就比较下饭开胃,加上肉丝的汤汁浓郁,吃起来很独特,下面呢,详细的介绍下这道菜的做法。 做这道菜前呢,先把食材备好,青椒一把,五花肉一块,盐适量,生抽适量,食用油适量,大蒜,生姜适量。 1,首先,将买回来的青椒冲洗干净,沥水后,切成块放在一边。 2,再把五花肉洗干净,切成丝,放在盘中,腾出手时,将大蒜,生姜洗净切成颗。 3,这个时候,锅中倒上些食用油,把大蒜,生姜放进去,炒香后,顺手把肉丝放进去,炒变色即可。 4,紧接着,把青椒放进去,快速的翻炒断生,加上盐,鸡精进去,食材入味,就能关火了。 这道菜是不是很清爽美味呢,青椒虽然很普通,营养却很丰富,自身内的纤维素,辣椒素成分,有利于胃液的分泌,又能改善肠道消化情况,帮助瘦身,又能减少肠道内的毒素。 另外,常吃这道菜对血管还好,清洁血管内的垃圾毒素,血管不再堵塞,加快体内的血液,又能快速代谢,皮肤变得光滑许多,不过呢,适量的食用青椒对身体好,一次性不要太多哦。