饭前饭后吃柚子对减肥都有一定的辅助效果,饭后吃柚子能够促进消化、对抑制过多脂肪的吸收和堆积有一定的效果。最好在饭后两小时吃,相较于在饭前吃来增强饱腹感,这样能避免因空腹食用,刺激肠胃而引起的肠胃不适。
饭后吃柚子能减肥
饭后吃柚子有一定的减肥效果,因为柚子是酸性的,饭后吃可以促进膳食纤维的吸收,促进人体肠道的蠕动,帮助消化,还能帮助分解体内的脂肪,对减肥有好处。在减肥期间,柚子可以和低热量的水果蔬菜一起食用,再适量的补充一些含有蛋白质的食物,做到营养均衡,才能更好的有助于减肥。
一天吃一个柚子会胖吗