病情分析: 你好,根据你描述情况。减肥是出了一身汗如果用风扇吹掉,对减肥效果不是很好。 指导意见: 建议你的这种情况减肥在跑步期间就是要出汗,消耗脂肪。多吃蔬菜和水果,少吃吃主食。