人体需要各种各样的维生素,一些人缺少维生素的话,会选择补充维生素,维生素的种类不同,不能和它一起吃的东西就不同,如果是B族维生素,就没有什么禁忌,而维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱一起服用的。食用虾、蟹时不能同时服用大量维生素C,复合维生素和含矿物质食品在饭后吃,其吸收会比较好,也比较不会造成腹部的不适。