并不是喝完酒后体重就一定会出现有增加的情况,具体体重能够恢复多少,还是要根据具体饮食的总体情况,结合运动锻炼的情况来进行明确。平时注意尽量不要养成酗酒的情况。
同时也注意不要暴饮暴食,也就不要经常吃一些油腻性的食物,或者是其他热量太高的食物,尽量做到饮食的多样化,控制好饮食的总量和总热量。运动锻炼的时间越久,强度越大,越有利于促进体重下降。