病情分析: 你好:睡眠这事很简单,出了问题原因却会很复杂。 指导意见: 首先我们要考虑的是身体原因,比如有否贫血或其他身体不适,那会造成精神不济。 其次就是自己的睡眠质量是否高,量是否足。 再次,就是看白天没精神的原因了。比如对自己所做之事没兴趣,有压力,那会出现犯困的情况。比如过于紧张,或长时间处在紧张状态之后,也会导致这样的情况。 具体原因需要详细了解你的生活情况来分析判断的。