你大概计算过卡路里,但计算碳水化合物,对多数人来说可能是一个新的挑战。为什么计算碳水化合物对糖尿病患者如此重要呢?贝塔系「微信公众号:贝塔系」带着糖友聊聊如何计算碳水化合物。 计算碳水化合物: 1.帮助控制血糖 2.帮助平衡药物或胰岛素剂量 3.帮助控制饭量以控制体重 我每天需要多少碳水化合物? 碳水化合物以“克” 为单位来计算,“克”是一个重量单位。每天需要的碳水化合物量,与你的卡路里设定,活动量大小以及个人偏好有关。 碳水化合物通常提供一天总热量的45-60%。对大多数1型糖尿病患者来说,一天的碳水化合物为150-250。如何在一天内分配碳水化合物对血糖的影响很大。