海绵体受损是否能自己恢复需要首先判断它属于轻度的海绵体,还是重度海绵体。轻度海绵体一般是可以恢复的,但是重度的海绵体受损一般是很难恢复的,海绵体受损一般有以下三种情况导致:第一是暴力性生活,第二是受到外界因素的损伤,第三是意外事故,如果是轻度的海绵体建议可以吃一些活血化瘀的药物,比如脉络疏通丸,迈之灵颗粒等,另外也可以做一下热敷或者是按摩,这样可以促进血管的循环,有助于改善海绵体受损的这种现状。