一、怎样预防夏天皮肤瘙痒
1、夏季天气又闷又热,人们平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失,当感到口渴时才想起喝水,人体已经处于缺水状态,而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分,因此最好养成定时定量喝水的习惯。在洗澡前或后喝一杯温开水,也是可以补充全身的血液容量。
2、皮肤瘙痒患者的生活要有规律,早睡早起,适当锻炼。及时增减衣服,避免冷热刺激。全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数,洗澡时不要过度搓洗皮肤,不用碱性肥皂。对于皮肤瘙痒的预防还有就是,患者平时一定要多喝水,补充人体所需的水分,适当的用些保湿产品。
3、在夏季洗澡的时候应根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整——减少洗澡次数,并随着环境干燥程度的加重而逐渐减少;洗澡的时间不要过长,水温以不感觉到冷为宜,而且不要搓澡;洗澡宜选用含有滋润成分的沐浴露,而且尽量减少沐浴露的使用次数,浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。
4、如果皮肤十分干燥的人,可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品,锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒,但要注意纯甘油涂得太多也会引起皮肤干燥,最好是将纯甘油加在沐浴露或护肤膏中使用。
5、在饮食方面,防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素,饮食中要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物,如胡萝卜,卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等,必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。同时,皮肤瘙痒者少食用咖啡及火锅等辛辣刺激性的食物,如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等;少吃高脂肪食物,因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担,特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;少吃糖类食物,过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖,刺激皮肤,造成皮肤瘙痒;少吃鱼、虾、蟹等海产品,它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来,加剧皮肤的瘙痒。
二、夏季皮肤为什么容易瘙痒
1.凉席
很多人在炎热的夏季都喜欢睡凉席,但也就因为如此很多人都出现了皮肤瘙痒的情况,并且还会出现一些小红疙瘩。专家指出这些症状都是凉席所导致的螨虫皮炎症状。在凉席的缝隙中藏有很多的螨虫,如果不及时清理的话就很有可能会导致皮炎的出现,这些螨虫在人的皮肤上叮咬从而导致出现红肿的小红疙瘩,同时还会出现刺痒、疼痛感。
因此专家建议,在睡凉席之前一定要用温水进行擦洗,同时还要注意经常放在阳光下晾晒,只有这有这样才能彻底的杀灭螨虫。