概述
结婚两年多了,一直想要个宝宝,可是一直却要不上,前段时间去医院做内分泌检查的时候,医生说我的甲状腺激素是比较高的,后来又检查了甲状腺b超,发现我的甲状腺有肿大的症状,医生说我这种情况是不能要宝宝的,可是当时我发现自己已经怀孕了,现在过去3个多月了,去医院查微量元素的时候,发现我缺碘很严重,医生建议我食补,那么有哪些食物含碘量高啊。
步骤/方法:
1、	孕妇缺碘会直接影响胎儿的智力,人体中缺碘就要大量的补碘,补碘最好的办法就是通过食物的摄取,含碘量最高的食物有两种,一种是海产品,一种是陆地产品,其次就是肉类的含碘量,植物中的含碘量是最低的。
2、	海带是所有食物之中含碘量最高的食物,海带中不仅仅含有大量的蛋白质和大量的碳水化合物,而且含碘量极高,经常食用海带可以起到美容、黑发、减肥的作用。海藻含碘量也是极高的,经常食用可以提高身体的免疫力,有效的帮助身体补充所需要的碘。
3、	陆地食物中鸡蛋也算是含碘量比较高的一种食物了,每100g的鸡蛋含碘量大约在27毫克左右。同时大豆、芸豆、小米、小麦面粉、稻米中含碘量都比较高。生活中的碘盐也能达到人体中所需要的碘量。
注意事项:
碘是甲状腺素合成的主要部分,碘的缺失会影响胎儿的发育,脑神经的发育和碘有很大的密切联系,所以孕妇在生活中一定不能缺碘,缺碘就要及时的补充。
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