香草含有许多具有疗效的成分,我们享受其芳香的同时,也能得到药效,这不是香草茶的特征,舒舒服服地享受美好的香味,通过...香草茶所具有的药理作用会因香草的种类而异,但是其中有一个共同点,就是抗氧化的作用. 具体 可以去http://www.20089.net/herb8/herb11/200507/59.html 看看、黑豆核桃冲牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。
2、枸杞桑葚粥:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
3、菊花茶:菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333233656530