抑郁症建议最好去精神科就诊,遵专科医生指导治疗,维生素b,可以服用。只能做为辅助治疗。抑郁症也是一种常见的心理疾病,一般病因和环境因素,心理因素相关的。但早期诊断,积极治疗是可以康复的。您不要有心理负担。平时注意多和家人交流倾诉,多到户外活动。睡前用温水泡脚。可以服热牛奶。有助于调节睡眠,改善抑郁情绪的。但要坚持调节。