建议养成良好的排便习惯,定时排便,不要久蹲,注意卫生。建议大家,生活中如果出现便血的情况,还是应该积极治疗的,排便习惯的养成依靠合理的饮食,多吃富含纤维素食物保持大便通畅。忌酒及辛辣刺激性食物,以免造成排便困难。养成每天1~2次的排便习惯,大多数情况下是在早晨起床后或早餐后,因为这时肠道会产生强大的蠕动将大便送到直肠,引起排便反射,排便通畅,可以更好的缓解内痔出血的症状。