三 八 妇 女 节 早 会 宣 导 素 材 集 湖北分公司营销企划部 张凯 目录 国际妇女节的来历 让女人大惊小怪的8种症状 女性健康观点13则 女性自我保健4忌 现代女性必备 国际妇女节的来历(3-1) 1909年3月8日,美国芝加哥 女工和全国纺织、服装业的 工人,联合举行了声势 浩 大的示威游行和罢工,要求 增加工资、实行八小时工作 制和获得妇女选举权,得到 美 国和世界广大劳动妇女 的热烈支持和响应,影响扩 及全球。 国际妇女节的来历(3-2) 1910年8月,在丹麦首都 哥本哈根召开的第二届 国际社会主义妇女大会 上,根据主持领导这次 会议的克拉拉的提议, 为纪念美国芝加哥女工 大罢工,团结各国妇女 共同革命,特确定每年3 月8日为"三八国际劳动 妇女节"。 国际妇女节的来历(3-3) 在中国共产党的领导下, 中国妇女从1922年就开始 纪念"三八国际劳动妇女节 ":1924年,在广州召开了 第一次群众性"三八"纪念 大会。中华人民共和国成 立后,中央人民政府政务 院于1949年12月正式规定: 3月8 日为中国全体妇女们 共同的节日。 目录 国际妇女节的来历 让女人大惊小怪的8种症状 女性健康观点13则 女性自我保健4忌 现代女性必备 让女人大惊小怪的8 让女人大惊小怪的8种症状 症状1:体重的突然升降 最坏的想像:甲状腺功能紊乱 专家提示:老年人发生甲状腺功能紊乱的比率大於年轻人。 实际情况: 1.人的体重会由於水分的多少而上下波动2~3磅。 2.秤不准(很有可能)。 解决办法: 选择一个固定的秤,而且坚持在每一天的同一时间称体重(建议在早上, 没吃早饭之前)。 建议看医生的情况: 一个月内体重没有理由地突然减轻或者增加10磅以上是很不正常的,应 该去医院做个全面的检查。如果伴随著体重的升降还出现了心率加速、 出汗增多等症状时,则可能是甲状腺机能亢进的表现;如果伴随著体重 升降有极度疲劳、情绪低落以及浑身发冷的症状则可能是甲状腺机能减 退。这时候都有必要要求医生给你做全面的检查。 让女人大惊小怪的8 让女人大惊小怪的8种症状 症状2:胸部疼痛 最坏的想像:乳腺癌 专家提示:胸疼是很正常的情况,尤其是随著荷尔蒙周期的变化引起的月 经期前疼痛。 实际情况: 1.经期前的乳房胀痛。 2.一些良性的乳房肿瘤也会引起疼痛。 解决办法: 1.经期前少吃含钠的食物,咖啡也要少喝为妙。 2.多吃维他命E或者用一些有助减轻经前不适的月见草油(primroseoil)。 建议看医生的情况: 肿块偏硬,无法推动,而且在经期过后仍然存在。 让女人大惊小怪的8 让女人大惊小怪的8种症状 症状3:下腹部疼痛 最坏的想像:子宫瘤,阑尾炎 专家提示:大多数短时间的腹痛并无大碍。 实际情况:腹部胀气,经期间痛,胃冒酸水。 解决办法: 第一,休息。 第二,服一些抗酸的胃药。 出现以下情况建议去看医生: 1.疼痛难忍。 2.伴有恶心,呕吐,发烧等症状。 3.疼痛加剧。 4.疼痛集中在腹部右下侧。 让女人大惊小怪的8 让女人大惊小怪的8种症状 症状4:关节疼痛 最坏的想像:红斑狼疮,纤维肌痛综合征,慢性疲劳综合征 专家提示:上面的三种疾病的发病率极低。 实际情况:过度劳累 解决办法: 休息或服用消炎药,如布洛芬。 出现以下情况建议去看医生: 除了关节疼痛外,还伴随发烧,长时间疲劳或出现皮疹。 让女人大惊小怪的8 让女人大惊小怪的8种症状 症状5:淋巴腺肿大 最坏的想像:淋巴瘤或感染艾滋病病毒 专家提示: 1.淋巴发炎导致淋巴瘤的情况很少。 2.如果感染了艾滋病病毒,可能还有其他症状,如夜间出汗,舌头上长 白斑,白点,体重突然下降,干咳等(虽然许多受艾滋病病毒感染的人 在潜伏期没有任何自觉症状,但也有一部分人在感染早期可能出现上述 症状)。 实际情况: 流感或者传染性单核细胞增多症肝炎:一种EBV(EB病毒)所引起的急性 传染病,病情轻者可以自然好转。 建议去看医生的情况: 淋巴发炎持续三四个星期。 让女人大惊小怪的8 让女人大惊小怪的8种症状 症状6:长期口渴 最坏的想像:糖尿病 专家提示: 1.年轻女性患糖尿病的比例很小,除非是过分肥胖,或家族有 遗传病史。 2.要判断是否得了糖尿病,可以做一个尿检或验血。 3.怀孕妇女如果得了糖尿病,有可能把病遗传给婴儿。 实际情况:很简单,你的身体需要更多的水分,尤其是在做运 动频繁的时候。 解决办法: 每天喝8杯水,每杯8盎司,做运动的话,再加1杯。 出现以下情况建议去看医生: 无论喝多少水,都觉得渴。(注:1磅=16盎司=0.4536千克) 让女人大惊小怪的8 让女人大惊小怪的8种症状 症状7:食欲不振,腹泻 最坏的想像:肝炎,直肠癌 专家提示: 1.肝炎在我国已经受到控制,只要打过疫苗, 就不会感染肝炎。 2.除了遗传的可能,直肠癌患者大多为50岁以 上的人。 实际情况:流感或食物中毒。 建议去看医生的情况: 发现大便中带血,最好立即看医生,或者再观 察一个星期,特别要注意多喝水,少喝酒或咖 啡,如果没有好转就必须要看医生了。 让女人大惊小怪的8 让女人大惊小怪的8种症状 症状8:持续咳嗽 最坏的想像:肺癌 专家提示:87%的肺癌是吸烟导致的,还有一些是长时 间吸二手烟或者居住的地方空气严重污染。 实际情况:感冒或敏感症的一种表现。 解决办法: 1.可以服用非处方药antihistamines(抗组胺类药),用来治 愈感冒与过敏症状。 2.如果晚上咳嗽,建议在睡觉前3小时用餐,因为胃酸反 流会引起咳嗽。 3.你有可能是对皮毛等过敏,所以不要让宠物上床。 4.如果家里用地毯,最好在秋天或冬天清洁一次,因为 这两个季节地毯最容易发霉。 出现咳嗽持续2~3个星期的情况请去看医生。 目录 国际妇女节的来历 让女人大惊小怪的8种症状 女性健康观点13则 女性自我保健4忌 现代女性必备 女性健康观点13则 女性健康观点13则 13 (1)跳绳 每天清晨起床后,跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事,不 会费时太久,也不会耗力太多。 (2)补脑 维生素B对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好, 应多吃动物肝脏,新鲜蔬果,它们富含维生素B9,增强记忆 力。 (3)不要吃太多豆芽 豆芽中含有植物性动情激素,育龄女性吃得太多容易引起月 经紊乱,不易受孕;然而豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功 效,所以一周不超过两次为好。 (4)多吃黑麦面包 黑麦面包富含纤维素,可减低动脉血压,增进血液中糖的代 谢,保证每天吃30克对健康十分有益。 女性健康观点13则 女性健康观点13则 13 (5)少穿高跟鞋 经常穿过高的高跟鞋,不但易造成脚腕损伤,也可能闪腰, 尤其是细高跟鞋,对健康有害无益。 (6)来点巧克力 巧克力不只好吃,也有助于减轻焦虑的情绪,和葡萄酒一样, 它具有氧化作用。不过为了身材着想,最好不要过量。 (7)按摩鼻尖 用力以手心压住鼻尖,以不痛为原则,画圆周般按摩30秒, 能放松神经、促进消化,不妨一试。 (8)多在光线充足的环境 光线有防止忧郁的作用。光线愈弱,人的情绪愈低落;光 线亮一点,有助于心情愉快。 (9)定期健康检查 不要等生病了才去医院,平日的健康检查不会太繁琐,却减 少许多危险,让你省事又安心。 女性健康观点13则 女性健康观点13则 13 (10)多听老人言 快感冒时喝姜汤,偏头痛按摩太阳穴、抹万金油……这些老人 家的偏方,医学界绕了一大圈证实了其可靠性,所以还是别向 老人撇嘴。 (11)保持空气湿润 在空气干燥的环境中,喉咙易干涩发炎。如果室内湿度太低, 可放一杯水,加几滴香精使满室清馨,要么就干脆购买加湿器 为湿度加把劲。 (12)餐后吃糖果 单独吃糖,容易马上形成脂肪,而且驱之不去,但是身体对糖 的需求也不可忽视,与其下午吃巧克力,不如在餐后吃一点糖 果。 (13)铁质补血 想要精力充沛不贫血,必须吸收铁质,含铁多的食物有鱼肉类、 豌豆,同时还要服维生素。 目录 国际妇女节的来历 让女人大惊小怪的8种症状 女性健康观点13则 女性自我保健4忌 现代女性必备 女性自我保健4 女性自我保健4忌 忌超负荷工作 现代职业女性工作节奏的加快,身心长期超负荷工作使得 中枢神经系统持续处于紧张状态,以致内分泌功能紊乱,产 生各种身心疾玻因此要注意劳逸结合,张弛有度。 忌忧愁抑郁 现代生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼强压心头有百患 无一益。中医认为:气伤心、怒伤肝。心情不好时应学会心 理调节,想办法渲泄或转移。 女性自我保健4 女性自我保健4忌 忌盲目节食减肥 爱美之心,人皆有之,职业女性尤其如此。为减肥而完全 放弃肉类、脂肪及奶制品,人体就会失去对生命至关重要的 维生素、钙、铁等微量元素,将会出现脱皮、指甲变脆等毛 病,所以,减肥应在医生指导下进行。 忌浓妆艳抹 职业女性对自己进行适当的化妆是必要的,但切忌浓妆艳 抹,因为化妆品无论档次多高,还是化学成份居多,含汞、 铅及大量的防腐剂,因而女性勿把美容希望寄托在化妆品上, 而忽略了自身的健康。 目录 国际妇女节的来历 让女人大惊小怪的8种症状 女性健康观点13则 女性自我保健4忌 现代女性必备 现 代 女 性 必 备 独立 自信 时尚 乐观 坚强 美丽 健康 生活的理想就是 为了理想的生活! 当你的收入突然中断 时,将会发生什么困境呢? 医药费 衣着 食物 教育费 生活开销 贷款 房租 以上所有的帐单,将如何清还? 人寿保险保障您的 一切承诺 大富大贵 人 寿收 保入 险 生活舒适 基本生活 接受施舍 爱的基础==人寿保险 爱的基础 人寿保险 今天送给您 的最好礼物! 真情告白 李大姐您好!人过中年,应该常常给自己放个 假,半生劳碌,我们女人为自己付出多少呢?今天 我们不妨做一个爱心游戏,叫“做个远见女人”, 看看能给你留下什么?平安保险也能帮你尽一份力! 照顾好自己,也是为了家人,自己准备充分了, 也让家人减轻了负担。请您签上字,您就得到了这 份爱! 什么样的选择决定什么样的 生活。今天的生活是由三年前我 们的选择决定的,而今天我们的 选择将决定我们三年后的生活。 在这个幸福的日子里,我们 要选择最有意义的消费来奖 赏自己,从而使自己更好的 享受未来! 节 日 祝 福