怀孕39周腰疼的厉害可能与以下因素有关:1、孕妇在怀孕39周出现腰疼,可能是因为过度劳累引起的,孕妇如果长期站立或者提重物、拖地等需要弯腰的家务,容易因为腰椎负重过大,从而引起腰部疼痛,孕妇在孕晚期应该避免提重物等较重的活动,以免出现腰疼、四肢酸痛等现象;2、孕妇体内激素分泌的变化,也会导致孕妇出现腰疼,因为激素分泌过多会导致盆骨韧带松弛,从而引起腰部疼痛,孕妇怀孕39周应该注意劳逸结合,避免保持一个姿势过长时间,否则容易加重腰疼,也不利于分娩,孕妇可以在日常生活中,调整自己的站姿来缓解腰疼,将两腿微微分开,能减少腰椎的负担。