很多人经常会出现胸口疼的情况,当然不同的人导致胸口疼的原因不一样,有的人是生理性的,但是有一些人是病理性的,如果经常出现胸口疼最好是去医院检查一下,有人会发现睡觉的姿势不当也会胸口疼,那睡姿不当会不会导致胸口疼吗?睡觉醒来胸口疼怎么办?

1、睡姿会导致胸口疼吗

睡姿不当会导致胸口疼的。
如果睡姿不对,比如长期趴着睡,会积压到胸腔,造成呼吸不顺,血液循环不顺,所以第二天起床的时候会感到胸口疼。同时如果睡眠的空间比较小也会导致睡姿不好,积压到内脏器官,从而导致胸口疼。

2、睡姿不当胸口疼怎么办

1.找到自己胸口疼的原因,是因为长期趴着还是说是睡眠空间太小,做出相应的调整。
2.如果长时间的胸口疼,可以就医。去医院进行全面的检查,排除掉胸腔疾病的可能。
3.注意生活规律和饮食习惯,不要吃辛辣生冷的食物。
4.适当运动,可以拉伸胸腔,活动一下肌肉。

3、什么睡姿不会胸口疼

可以采用仰卧,或者是侧卧的方式。前往不要趴着睡,因为趴着睡会压迫到整个胸腔,一是对心脏不好,二是影响到肺的呼吸。如果你趴着睡,很可能一起床,你是满眼血丝,无精打采的。

4、导致胸口疼的因素

1.气滞可能会导致胸腔有胀痛的感觉。
2.血瘀可能会导致血气不顺,从而会有一种刺痛的感觉。
3.阳气精血亏虚可能会导致隐隐作痛。
4.胸部肌肉劳损或者是拉伸,剧烈锻炼后可能会出现。
5.由情绪引起的胸口疼,如果过于焦虑可能会出现这种情况。
6.如果有胸腔疾病或者冠心病均会导致胸口疼。
1、按压檀中穴
檀中穴部位:该穴位位于胸部以下,人体正中线上,与第四肋间相平,和两乳头连线的中点几乎重合。
操作手法:可用揉法也可用推法,效果相当,如果用揉法,则常用中指指端揉按50-100次,如果是用推法则以双手拇指指腹从该穴位向外推,力道适中,当所推部位有酸痛感时即可。
功效:该穴紧连胸部,是人体极为重要的穴位,按摩该部位,不仅能治疗胸口疼痛,还可治疗腹部疼痛、心悸、咳嗽等疾病。
2、推揉内关穴
内关穴部位:该穴位属于心包经络,在手臂内侧,虚握拳时,该手无名指、食指、中指对齐腕横纹,此时食指下点的地方就是内关穴。
操作手法:以拇指指尖按揉内关穴,左右两侧可交替进行,有酸痛感即可停止,该穴位在手上,推揉起来极为方便。
功效:推揉该穴位能通络止痛,防治胸痛、胃痛、心绞痛等症,治疗的范围之广,在其他穴位中极为少见。
3、揉按中脘穴
中脘穴部位:在胸骨结束处(沿着胸骨向下找),可见肋骨分叉,在吃出到肚脐中点,那边是中脘穴。
操作手法:一般分为点揉法和掌揉法,点揉时以双手中指、食指,四根手指并拢用力点至中脘穴,力度在身体承受范围内即可,一般可点揉10分钟作用;掌揉时,则以掌心按揉该穴位。
功效:胸口痛有可能是胃脘不适引起的,而中脘穴主管胃部,对于上腹部、胸部疼痛有缓解的作用。
4、推粱门穴
粱门穴部位:该穴位在上腹部,当脐中4寸,距前正中线2寸。
操作手法:双掌重叠,放于腹部,从右肋弓至左肋弓再至肚脐,而后返回,来回各2分钟作用。
功效:能缓解胃病等消化道疾病引起的胸口疼痛症状,配合中脘、足三里效果更佳。
5、推揉足三里
足三里部位:即足部胫骨外侧一横指处,距离“外膝眼”下3寸,先找髌骨,其两侧有两凹陷,一处即为外膝眼。
操作手法:以右拇指按揉左侧足三里,再以左拇指按揉右侧足三里,各自1-2分钟,按揉频率宜适中,待有酸胀感即可。
功效:可生发胃气,燥化脾湿,对急慢性胃炎、冠心病等疾病引起的胸口疼有疗效。