脖子后面中间的骨头凸起属于颈椎的棘突,是完全正常的生理结构。有的人由于两侧的肌肉组织比较薄弱,凸显得它更突出,所以有的人认为这是一个问题,其实是发育上的异常,并不代表有什么任何的病理意义,只要没有疼痛即可。平时适当地注意,减少低头的动作,多做向后仰头的动作,扩胸也好,能够有效地保持肌肉力量,减轻症状发生几率,比如颈背肌筋膜炎、颈脊劳损或者棘突韧带炎等。临床上像这种症状比较常见,多见于颈椎病先前的症状,主要是由于平时锻炼少,然后工作时间忙这个原因所引起,只要多注意、多避免,能够不发生。