如果认为自己有抑郁症,请寻求帮助。 如何帮助身边的抑郁症患者? 1、清楚表明你想帮助他们:只倾听不判断,并主动提供支持。 2、了解更多关于抑郁症的情况。 3、如可能,鼓励患者寻求专业人员的帮助。主动陪患者起赴约。 4、如果规定药物治疗,帮助患者按处方服药。务必耐心,一般需要几个星期才会有所好转。 5、帮助患者履行日常任务,采取规律的饮食和睡眠模式。 6、鼓励患者经常运动和参加社会活动。 7、如果患者有自残念头,或已经故意伤害了自己,不要将他们单独留下。