1、防止感冒 平时多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免收空气中灰尘和烟尘的影响。 2、保护心脏 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。 3、增进食欲 梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。 4、清热镇静 梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。 5、防癌抗癌 食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。 6、消除便秘 吃梨子时舌头会有粗糙的感觉,这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,消除便秘。 7、预防骨质疏松 梨子中含有硼元素,可以预防妇女骨质疏松症状。 睡觉前吃梨会长胖吗 不会。 梨是水果中含水分最高的水果,而且梨的含糖量比较少,所以不但不会引起肥胖,而且对于保健身体有较好的效果,特别是对肝不好的人有很好的作用,补水又美容。 另外,在晚上睡觉前最好不要随便吃东西,如果躺下的时候胃里还有东西在消化,会比较容易引起肥胖。 什么人睡觉前不能吃梨 1、梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。 2、梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。 3、梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。 4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。 5、梨含有糖量高,糖尿病者当慎。 6、梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。