首先应检查一下,是否是由于日常生活中受到了外伤,或者是由于三角肌长时间受到压迫而诱发出现了三角肌充血水肿,导致出现的疼痛。如果排除了受伤或者是压迫,最常见于日常生活中一些肌肉的损伤,比如肌肉起点处,肌筋膜发生了损伤,或者是发生了劳损,就会引发出现疼痛。另一部分原因,也可能是由于四边孔综合征,压迫到了神经,导致三角肌处出现了疼痛。另外,还不能排除由于神经根型的颈椎病,或者是由于肩周炎,诱发出现了三角肌疼痛。