红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。　但实际上红薯缺少蛋白质和脂质,不要单独作为主食。由于红薯含有单宁和胶质,含糖量高,空腹吃会刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有“烧心”的感觉。还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状。空腹食用,尤其是生食更不容易消化。因此,小编建议您不要空腹吃红薯。搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。　另外,红薯虽好,但也不是人人都适宜吃,下面这些人尽量少吃红薯。　不适宜食用红薯的人　1、有草酸性肾结石的人,因为红薯含有大量的草酸盐。　2、有慢性胃病、返流性食管炎和胃溃疡的人,也不要食用红薯,否则容易引起吐酸水和烧心感,使病情加重。　3、脾胃虚弱的人,食用红薯,容易引起腹部不适,甚至拉稀。　红薯除了不能空腹吃之外,还有几个食用原则。　红薯食用原则　1、最好在中午食用　就一天中的时段而言,最好在中午的时候吃红薯,因为吃完红薯后,需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时,下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯,糖分多了,身体一时吸收不完,容易胀肚。　2、勿与甜食一起吃　红薯还不能与太甜的东西同吃,因为红薯本身是甜的,如果再加上甜食一块吃,会增加胃食管反流的可能性。　3、烤红薯不要带皮吃　热乎乎的烤红薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的,更是受到大家的欢迎,很多人都是带皮一起吃下去。然而,专家指出,烤红薯最好不要连皮吃,黑斑病菌污染后的红薯,烤后不易辨别,因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用,可能引起中毒。同时,虽然现在街边的烤红薯,大多都已经换了烤箱,但还有不少都是用煤炭烘烤而成,煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质,吃多了对健康不利。　了解了吃红薯的禁忌之后,结合自己的具体情况再来食用红薯吧!　榴莲能不能空腹吃　饮食禁忌　07-08　17:54:46　橘子能不能空腹吃　饮食禁忌　04-07　16:36:50　西红柿能不能空腹吃　饮食禁忌　04-28　14:27:55　猕猴桃能不能空腹吃　饮食禁忌　04-08　15:18:26　高血压能不能吃红薯　饮食禁忌　06-18　09:00:13　八种水果不能空腹吃　饮食禁忌　11-07　14:47:30　盘点不能空腹吃的水果　饮食禁忌　09-05　17:10:47　早上空腹能不能吃苹果　饮食禁忌　03-06　11:42:35　早餐不能空腹吃什么　日常养生　04-28　13:59:16　牛奶可以空腹吃吗　饮食禁忌　09-15　09:00:07　蜂蜜和鸡蛋能不能一起吃　饮食禁忌　08-02　14:29:54　千万记住!这7种水果绝不能空腹吃　饮食禁忌　08-17　21:30:20　调经中药能空腹吃吗　饮食禁忌　02-13　15:00:03　鸡蛋养生:空腹吃鸡蛋不好　日常养生　07-19　16:33:44　婴儿可以空腹吃苹果吗　饮食禁忌　07-14　11:00:01　鸡蛋牛奶可以空腹吃吗?　饮食禁忌　08-17　09:00:05　早上可以空腹吃的水果　饮食禁忌　05-28　09:00:06　空腹吃维生素好吗　饮食禁忌　01-11　15:00:05　不能空腹吃的八种水果--减肥族要注意　饮食禁忌　04-16　14:40:03　千万不要空腹吃这11种食物!　饮食禁忌　04-12　10:50:16　消炎药可以空腹吃吗　饮食禁忌　05-13　20:00:03　感冒能不能喝茶　感冒食疗　12-10　15:00:02　肺癌能不能喝茶　润肺　05-07　20:00:02　小孩能不能喝茶　高端养生　05-22　15:00:01　肾炎能不能治好　补肾　02-12　09:00:05　冬虫夏草能不能补肾　高端养生　03-22　16:18:41　吃中药还能不能吃头疼药　饮食禁忌　08-29　20:00:04　红薯不能和什么一起吃　饮食禁忌　06-20　12:19:58　空腹吃香蕉好吗　饮食禁忌　12-01　17:00:04　每天早晨起床后空腹吃梨促排便　日常养生　06-08　14:50:55　维生素d可以空腹吃吗　饮食禁忌　05-16　11:00:09　早上吃苹果好吗_早上空腹吃苹果好吗　日常养生　10-19　15:24:12　胃癌能不能手术　养胃　07-31　20:00:06　肝脏损伤能不能喝酒　护肝　06-14　11:00:04　感冒吃药能不能喝茶　感冒食疗　12-24　20:00:09　胃下垂能不能治好　养胃　2020-09-10　17:55:42　减肥能不能吃鸡蛋　饮食禁忌　07-30　11:00:07　锁阳能不能泡水喝　日常养生　11-04　17:32:53　胃癌能不能治愈　养胃　03-16　11:00:06　发烧能不能吃冰糖　饮食禁忌　05-21　20:00:03　淫羊藿能不能治早泄　高端养生　04-26　17:22:25　肾不好能不能喝茶　补肾　11-18　15:00:04　小孩能不能吃手　饮食禁忌　09-05　09:00:10　孕妇感冒能不能喝茶　感冒食疗　12-28　15:00:11　孕妇能不能吃皮蛋　饮食禁忌　01-16　15:05:39　经期能不能吃绿豆　饮食禁忌　10-15　09:00:08　牛奶能不能促进睡眠　安神补脑　07-13　17:00:04　经期能不能吃蜂胶　高端养生　10-19　15:00:05　孕妇能不能吃瓜子　饮食禁忌　04-01　17:00:02　人流后能不能吃当归　高端养生　08-20　09:00:08　补肾气的汤品有哪些　肾气不足喝什么汤　补肾　2021-09-18　16:49:55　有哪些食物雌激素含量高　含雌激素高的食物　日常养生　2021-09-18　16:49:53　肠鸣大便不成形是什么原因引起的　肠鸣大便不成形如何调理　肠道健康　2021-09-13　09:11:22　肠鸣音很大很频繁是怎么回事　肠鸣音是什么原因引起的　肠道健康　2021-09-10　17:47:44　吃燕麦片可以养胃吗　吃了对胃好吗　养胃　2021-09-07　15:27:54　绿豆花的功效与作用　绿豆花可解酒毒　日常养生　2021-09-06　17:26:17　吃螃蟹禁忌人群　12类禁忌人群不宜食用　饮食禁忌　2021-09-06　15:34:22　猴头菇的功效和作用　猴头菇与什么搭配煲汤好喝　日常养生　2021-09-01　13:56:33　经常拉稀是肠胃不好吗　拉稀很臭是怎么回事　肠道健康　2021-08-12　16:45:25　南瓜藤的功效与作用　还能戒烟这么神奇　日常养生　2021-08-12　15:30:24　蒜苔的功效与作用　蒜苔怎么做好吃有营养　日常养生　2021-08-12　13:53:29　宿便的危害有多大　长期宿便怎么清除干净　肠道健康　2021-08-12　11:48:23　肾虚吃什么东西补得快　吃什么可以快速补肾　补肾　2021-08-11　16:02:45　牡蛎的功效与作用是什么　牡蛎对身体有好处吗　高端养生　2021-08-11　10:42:21　吃哪些水果补锌　日常养生　2021-08-10　16:59:00　芋头是发物吗　什么人不能吃　日常养生　2021-08-10　11:02:24　空腹喝咖啡会瘦吗　喝咖啡真能减肥吗　日常养生　2021-08-06　16:34:16　魔芋怎么做好吃　日常养生　2021-08-06　14:34:59　普洱茶怎么存放最好　日常养生　2021-08-06　13:56:00　奇亚籽的功效与作用　日常养生　2021-08-04　16:02:51　路边绿化芒果能吃吗　饮食禁忌　2021-08-04　15:08:07　吃了芒果不能吃什么　饮食禁忌　2021-08-04　14:23:15　男人吃什么快速补肾　补肾　2021-07-29　13:58:05　鹅蛋煮多久能煮熟　日常养生　2021-07-29　11:20:55　鹅蛋的功效与作用　日常养生　2021-07-29　10:34:45　养胃的茶有哪几种　养胃　2021-07-28　17:15:26　黑豆浆的功效与作用　日常养生　2021-07-14　11:21:24　喝酒后胃酸怎么办　养胃　2021-07-13　14:14:31　年轻人如何保养肾　补肾　2021-07-09　14:05:47　榴莲禁忌与什么同食　饮食禁忌　2021-07-07　10:24:39　空腹喝咖啡好不好　日常养生　2021-07-07　10:07:43　心脏不好可以吃阿胶吗　高端养生　2021-07-05　09:51:06　喝茶对人体的危害有哪些　日常养生　2021-07-01　10:04:37　脂肪肝会引起什么病　护肝　2021-06-29　11:10:13　胆囊息肉饮食注意哪些　利胆　2021-06-28　10:30:23　速溶豆浆粉的危害是什么　日常养生　2021-06-24　16:48:48　夏天感冒食疗有哪些　感冒食疗　2021-06-15　14:02:25　什么食物对牙齿好　日常养生　2021-06-09　15:24:34　黑枸杞泡水喝有什么用　高端养生　2021-06-08　15:19:35　伤肝的食物有哪些　护肝　2021-06-07　16:02:33　强壮骨骼吃什么好　日常养生　2021-06-04　16:13:30　抽烟的人如何清肺　润肺　2021-06-03　14:43:56　胃寒吃哪些食物好　养胃　2021-06-03　11:12:12　晚餐怎么吃不发胖　日常养生　2021-06-02　15:40:56　输卵管手术后喝什么汤　术后饮食　2021-06-02　14:12:30　熬夜肝火旺吃什么好　护肝　2021-06-01　15:52:55　重度脂肪肝什么不能吃　护肝　2021-05-26　10:23:53　养胃吃什么食物好　养胃　2021-05-26　10:23:52　什么食物补肾　补肾　2021-05-26　10:23:47　润肺化痰的食物有哪些　润肺　2021-05-26　10:23:47　吃完螃蟹不能吃什么?与13种食物相克　饮食禁忌　09-28　13:46:24　9652　肺热吃什么好　17种食物清肺热　润肺　10-31　16:00:27　5954　胃疼吃什么食物　24种食物最养胃　养胃　11-06　14:20:27　4520　蜂蜜和什么不能同吃　16种相克食物　饮食禁忌　11-18　13:55:20　4245　柿饼不能和什么一起吃　13种相克食物　饮食禁忌　11-11　15:11:56　3937　鸡突然死了能吃吗　饮食禁忌　08-27　15:00:03　3647　石榴不能和什么一起吃　当心7种克星　饮食禁忌　10-21　14:35:45　3512　十种常见的清肺化痰的食物　润肺　10-17　16:12:25　3183　脂肪肝吃什么好　推荐14种食物　护肝　11-12　14:01:32　3136　香蕉不能和八种食物一起吃　饮食禁忌　10-13　17:27:06　2966　牛肉不能和什么一起吃?九种相克食物　饮食禁忌　10-15　15:48:34　2758　板栗和什么不能一起吃　警惕四种搭配　饮食禁忌　11-10　17:16:44　2332　12种食物养肝护肝有奇效　护肝　10-13　14:39:14　2294　13种健脾养胃茶配方　养胃　01-21　14:43:42　2279　酸奶不能和什么一起吃　四种相克食物　饮食禁忌　10-31　10:04:57　2230　大米放久了还能吃吗　日常养生　03-03　11:18:51　2182　12种补肾壮阳汤的做法　补肾　11-28　13:58:08　2168　滋阴补肾汤的十种做法　补肾　11-14　12:05:04　2163　喝8种汤帮你润肺止咳　润肺　10-14　14:20:19　2033　健脾养胃汤的做法大全　养胃　10-29　11:54:01　1976