木瓜性平,微寒,吃多了不会上火。木瓜中含有丰富的维生素和纤维素,可以健胃消食,促进肠道蠕动,加快食物的消化和吸收,可以润肠通便,预防便秘。木瓜中还含有木瓜酵素,可以分解脂肪、蛋白质、糖类等物质,可以辅助减肥瘦身,美容养颜。此外,木瓜水分含量也很多,可以生津止渴,润肺止咳。但是木瓜中含有木瓜碱,一次性也不宜多吃,容易引起中毒。