像这种情况,首先考虑是颈椎病引起的头晕。建议最近不要做低头的动作,适当的对颈部进行按摩。工作或者学习时每一个小时起来活动一下。到医院做颈部的CT确定病因,对症治疗。由于引起头晕的原因有很多,如高血压,低血糖,睡眠不足等。可以做全面的检查。注意平时保证充足的睡眠,饮食清淡,多喝水,多吃水果蔬菜,保证膳食营养的均衡。