褪黑素其实是人体自身分泌的一种激素,来源于人脑松果体。它的作用是调节睡眠觉醒周期,促进睡眠。作为保健品,褪黑素最早是在美国上市。国外的研究认为,褪黑素是一种安全、有效的促睡眠物质。
1、改善睡眠
使体内的褪黑素水平维持在年轻状态,调整和恢复昼夜节律。不仅能加深睡眠,提高睡眠质量,更重要的是改善整个身体的机能状态,提高生活质量。
2、延缓衰老
清除自由基、抗氧化、抑制脂质的过氧化反应,保护细胞结构、防治DNA损伤、降低体内过氧化物的含量,调整人体生物钟节律,对抗衰老。
3、增强免疫力
辅助抗癌,防治忧郁症、老年痴呆症、白内障、青光眼,可以有效提高身体免疫力,增强身体素质。
4、祛斑护肤
调节人体内分泌,去除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑及日晒辐射引起的色素沉着,令皮肤白皙润泽。