你好,根据描述,和谐的性生活是有好处的,够提高大多数人的幸福感,性生活和谐的人往往健康长寿。正常女性性生活的次数一般随年龄的增长而递减,在18-25岁期间,每周2-3次;32-35岁,每周1-2次;在41-45岁,每周1次或者更少。当然也是因人而异,有些人多到一天数次,而另一些人则少到每月一次。性生活后,第二天早上是否精神饱满、身心愉快,是衡量性生活频度是否适当的标准。