随着天气的转凉,很多人都会感到手脚冰凉。那么,是什么原因造成我们手脚冰凉的?如何改善?
从中医角度来说,手脚冰凉,是由于气滞血瘀,加上阳气虚弱,火力不够,气血不能正常地达到四肢末端。手脚冰凉以女性居多,同时还伴有宫寒、胃寒!
《素问·阳明脉解篇第三十》“四支者,诸阳之本也。阳盛则四支实,实则能登高也。”诸阳之本的“本”指的是标志的意思,也就是说,四肢是阳气虚实的标志!阳盛则四肢实,也就是手脚温暖有力;如果是阳虚了,就会“畏寒怕冷,四肢不温”!
就像我们中国的一句老话:大河有水小河满;大河无水小河干。说的就是这个道理!
手脚冰凉怎么办?
补气血!
中医认为:人体气血,从产生的根源看,是“肺吸进来的自然界的清气、脾胃运化产生的水谷精微以及肾脏所藏之精”三者结合生化而成。因此气血的生成跟“肺脾肾“的关系最为密切!
身体气血是否充盈跟“脾胃功能”的关系最为密切,脾胃为“气血生化之源”,是“多气多血”之脏,被称为“后天之本”。
“肺主气也主秋”,因此在秋天要好好去燥润肺,补益肺气,让肺气宣通。肺气虚的人可以每天艾灸足三里穴、合谷穴,长期坚持,会有很好的效果。
1,单纯的手脚冰凉
艾灸取穴:阳池穴、涌泉穴
2,不仅手脚冰凉,还全身冷
艾灸取穴:大椎穴、命门穴、膻中穴、中脘穴、神阙穴、足三里、涌泉穴
3,上热,下寒;也就只是脚寒
艾灸取穴:命门穴、肾俞穴、志室穴、神阙穴、气海穴、关元穴、涌泉穴
总之,如果你手脚冰凉,你不管用什么办法:或灸、或按、或热水烫手烫脚、或搓、或运动.....都要让它们暖和起来!因为它们是你身体气血亏虚的标志,身体气血亏了可不是什么好事哦,至少冬天你很难过!