们常用"寿比南山、福寿绵绵"恭祝别人,这也代表着人们对于长寿亘古不变的追求。虽然随着科技的发展,医疗水平也在不断提高,但是不可否认的是,环境污染、水污染、食品安全等不可控因素,也在不断侵蚀人们的健康。特别是不良的生活习惯,更是加速人体衰老的"催化剂",成为追求长寿之道的"拦路虎"。
特征1: 脖子粗:脖子是连接心脏和头部的重要支撑,脖子的健康直接反应出心脑血管的健康状况。正常情况下,男性的脖子周长小于38cm,女性则小于35cm。若一段时间内,脖子变粗明显,一定要警惕心血管发生病变。
特征2: 胳膊短英国医学杂志研究表明,胳膊短的人患认知障碍的风险是正常人的2倍。胳膊长度测试方法:站立时双臂伸直与地面平行,左手尖到右手指尖的长度即为胳膊长度。一般情况下,成年女性小于152cm即为胳膊短。
特征3: 动脑少,大脑越用越灵活,动脑越少,寿命也会受到影响。经常动脑可刺激脑细胞活跃度,增加脑部的血液循环,还可以减少记忆力衰退、老年痴呆等疾病的发生几率。
特征4: 牙口不好,牙齿咀嚼食物,是人体摄入营养的第一步。牙齿健康,可减少细菌毒素的侵蚀,减少肠胃疾病的发生。
特征5: 腰围大。生活水平提高了,随之而来的就是肥胖。肥胖是多种疾病的主因之一,如:高血脂、高血压、心梗、脑梗等。肥胖者一般饮食较油腻,身体代谢较慢,脂肪肝的发生率也比正常人高的多。