吃面条时 , 注意别吃的太饱 。现在的食物不像过去那样匮乏了 , 大家也都能吃饱喝足 , 但是现实中有很多人吃饭的时候都是吃到吃不下去为止 。 大家可能只是认为吃的太饱会让人容易变胖 , 但是很多人估计会想不到吃的太饱会增加胃肠道的负担 。 我们的胃在某种程度上来说就相当于打工者 , 它每天也需要休息 , 也需要工作适度 。 如果每天都吃的太饱 , 那胃得不到休息 , 如果一天了胃还能承受得住 , 但是长期处于超负荷的状态 , 胃也是扛不住的 , 最终胃功能肯定也会下降的 。 面条虽然相对来说容易消化 , 但是吃得太多对胃也是不好的 。 我们的胃每天都会经受食物的机械刺激 , 之所以胃还能正常工作 , 主要是因为它的自我修复能力比较强 , 但是胃也需要一定的时间去修复机械损伤 。 吃面条的时候可以控制在7分饱左右 , 让胃得到一定的休息时间 。
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