问题剖析:您的状况可能是因为长期性的蹲着,欠缺健身运动等原因导致人体脂肪累积造成的,意见和建议:您的状况能够根据健身运动开展改进,您能够每日早上跑步,跳跳蝇,熬夜前做做仰卧起坐等,每日坚持不懈健身运动20分钟,在饮食搭配层面要多吃青菜,新鲜水果,工作中1小时上下站起行走一下下