母乳喂养的宝宝便秘怎么办?纯母乳喂养的宝宝,一般在4个月内是不需要额外喝水的,天气炎热时,可以在两奶之间给少量的白开水约10毫升左右。　母乳是宝宝最好的食物,为了更好的保证母乳质量,妈妈自己要注意饮食,保证主食、肉类和蔬菜基本的比例为各占三分之一比较合适,水果每天吃一个就好,适当多喝些汤汁。母乳喂养的宝宝因为食物残渣少有时会有2—3天一次大便,只要不费力、不干,就是正常的。妈妈平时可以每天早晚定时为宝宝按摩腹部,以脐部为中心,按顺时针方向,每次5分钟左右,对刺激宝宝的肠蠕动,加速排便是有帮助的。　纯母乳喂养,妈妈饮食要多样均衡,适当增加蔬菜、水果的摄入量,避免过量食入高蛋白、高脂肪食物。