我国癌症发病率和死亡率逐年增加,癌症死亡率更是高于世界平均水平!而女性妇科癌症例如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等发病率也在急剧增加,女性朋友也要根据自己的身体情况,定期检查,及早进行预防和治疗。在这里列举了乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的医学新发现,仅供参考。一、乳腺癌以色列研究发现,夜间灯光强度和乳腺癌、肥胖等疾病有关。研究表明:夜间灯光强弱同乳腺癌发病率存在相关性,光照越亮、持续时间越长的城市,百姓乳癌发病率也越高。原因是:灯光影响人体生成褪黑激素,进而打乱人体生物钟,带来生理和行为上的变化,从而导致肥胖与乳腺癌。建议:1、安装遮光性强的窗帘,减少光线照射量和时间;2、室内晚上降低灯光亮度,睡前减少看屏幕时间,睡觉时关灯。二、子宫癌世界癌症研究基金会研究发现,女性每天锻炼半小时,子宫癌风险减半。此外,美国《预防》刊登研究发现,86%长期做仰卧起坐的女性,妇科病发病率降低55%。原因是:长期做仰卧起坐时能锻炼腹股沟,腹股沟处有很多毛细血管和经络穴位;同时,运动也能够加速血液循环,从而起到缓解妇科疾病的作用。建议:每天30个仰卧起坐,可以分为3组,注意量力而为。三、卵巢癌研究发现,食用西兰花多的人患卵巢癌的可能性降低25%。原因是:西兰花中的萝卜硫素能抵御癌细胞和癌前细胞的生长。所以,西兰花对癌症起到一定的治疗效果。建议:烹饪西兰花的时候要注意时间火候,不宜时间过长。当西兰花变成亮绿色的时候,其抗癌作用最强。烹饪西兰花时间过久,会破坏萝卜硫素,起不到预防和治疗癌症的效果。