宝宝要不要吃盐,应该是妈妈们和家人经常争执的话题!
婆婆说“不吃盐没力气”,邻居说“我家吃盐照样长得好”,商家说“我有专门为宝宝定制的盐!”
面对一大堆的言论,要是再遇到宝宝挑食,妈妈们就马上怀疑“是不是辅食没盐没味道”的缘故,心里纠结着是不是加一点?
到底该怎么办?今天这篇文章会给你很多收获。阅读全文大概要4分35秒。
一、3大危害,1个警惕
要是家人还在纠结给不给宝宝加盐,可能是对这些加盐的后果还不太清楚!
1、越早吃盐,宝宝越挑食
宝宝的味蕾灵敏度是我们的10倍都不止,要是过早的尝到一些好吃的食物,就会“嫌弃”原味的辅食。就像辅食早期吃多了水果,就不爱吃蔬菜一个道理。
让宝宝过早的接触盐,等于告诉宝宝食物是咸味的,那以后淡味的辅食就越来越会嫌弃。
以后再吃清淡食物时,宝宝就会一脸的嫌弃。
2、吃盐过多,导致肾脏发育不完善
盐和糖都是通过肾脏代谢的,但1岁以前的宝宝,肾脏几乎处于萌芽状态。如果你给孩子吃盐,让肾脏代谢超标那么多的盐,结果很可怕。以前网上发生过这样一则新闻。
1岁前要完全杜绝盐,1~3岁也应该尽量无盐、少盐。0~3岁是宝宝的婴幼儿时期,这个阶段的身体器官都在茁壮发育中,过多的盐会导致肾脏代谢负担。
3、过多的盐,还会长不高!
澳大利亚有一项研究发现:血液中的钠浓度不仅对神经系统和肾脏等产生影响,甚至影响身高的增长,纳浓度越高,钙质的吸收越就会越差。
4、高血压家族史宝宝,更要警惕!
现在因为生活水平富裕了,所以有很多高血压的病情。我身边十个老人,至少一半有高血压。
家里有高血压病人,就说明家庭的饮食已经算重口味了了!我们要减盐了!!
这种情况下我们一定要警惕,以免宝宝因为随餐不分菜,导致太早的接触过多的高盐高糖食物,提前进入重口味的饮食。
二、害人的谣言
我们和家人发生盐的冲突,主要是两个谣言造成的:不吃盐没力气和辅食不加盐没味道,所以宝宝不爱吃。
今天我们就来粉碎这两个谣言,要是家人再有纠结,拿这个文章给家人看,相信能帮宝妈和家人达成一点共识。
1、辅食不加盐,所以宝宝不爱吃?
刚才我们有提到过,宝宝味觉的灵敏度比我们灵敏十倍都不止!大人千万不能拿着自己吃惯了重口味饮食的味蕾,来衡量宝宝的辅食好不好吃。