Q&AQ1:对于婴、幼、儿童来说,什么样的睡眠状态才是优质和健康的睡眠?A1:健康的睡眠应该是孩子晚上相对安静,哭闹很少;不乱滚乱翻,呼吸顺畅、均匀;睡眠姿势一般是平躺或侧躺,很少趴着睡。优质的睡眠会使孩子醒后心情比较愉悦、平静,整个白天孩子的注意力、精力、体力都处于较好状态。这样应该就是比较健康的优质睡眠状态。
Q2:最近发现孩子老是张嘴呼吸,包括睡着的时候也是这样,需要去看医生吗?A2:如果孩子是在剧烈活动时张嘴呼吸、或者是在感冒期间鼻塞时出现口呼吸,夜间偶尔打鼾问题,无需就医,这属于正常情况。如果有以下情况,需要请具有丰富睡眠医学经验的耳鼻喉科医生、儿童正畸科医生和儿科医生评估:孩子呼吸时总是张着嘴,说话鼻音重;夜间张口呼吸、频繁打鼾(家长常常描述和大人打呼噜一样),睡眠不安;白天感到疲乏,精力不集中,或者烦躁不安;孩子牙齿咬合及面容变得“越来越丑”。Q3:孩子睡觉的时候会打呼噜,这种情况正常的情况吗?哪些症状表明应该到医院检查了?A3:孩子打呼噜的原因主要是各种因素导致的咽部气道狭窄、鼻腔阻塞。常见的因素有,腺样体扁桃体肥大、肥胖、过敏性鼻炎、遗传因素。如果打呼噜的孩子合并有任何一种下列情况则建议去就医:夜间吸气费力或有明显的反向呼吸现象,即吸气时胸廓不隆起,反而部分向内凹陷;张口呼吸;异常的睡眠姿势:如俯卧睡眠,睡眠过程中翻来覆去;睡眠时头部后仰而颈部前伸(家长常常描述为,睡觉时脖子向前抻着);异常的睡眠行为:如夜游,睡眠中恐惧哭叫;足够时间的睡眠后仍然不容易被叫醒,醒后哭闹,或早晨睡醒后头疼,白天比同龄孩子更易疲劳;夜间明显盗汗;观察到睡眠时尤其后半夜有短暂的呼吸停止或明显呼吸变浅现象;学习能力下降、注意力不集中、多动、脾气暴躁、抑郁情绪;发现有胸廓畸形(即俗称的鸡胸);频繁的尿床(尤其是5岁以上还经常尿床);发育迟缓或过度肥胖;发音问题:例如鼻音重,言语不清;食欲差;长期流粘稠黄鼻涕;夜间磨牙,有牙齿排列拥挤不齐等咬合问题。两三岁后“变得更丑”、“表现更差”。Q4:为什么强调家长必须要重视孩子的睡眠问题?出现睡眠问题的孩子会给成长发育带来哪些危害?A4:在各种睡眠疾病中,对儿童影响最大的是呼吸暂停。一般表现为夜间打呼噜重、张口呼吸、呼吸不畅,甚至有反复的短暂呼吸暂停。而白天则表现为容易疲劳、注意力不集中等。呼吸暂停也是儿童夜间惊醒、磨牙、盗汗等的