很多人正在受到便秘的困扰,尤其是习惯性的便秘,便秘会反复性地出现,这对健康的危害是很大的,便秘的人的精神活力会下降,气色会变得很差,因为肠胃吸收功能也不好,所以人也会变得消瘦,这会严重影响人的学业和工作,所以大家要对便秘引起重视,平时要多喝水,多吃一些促进肠胃蠕动的食物,比如新鲜水果和蔬菜,另外要多做体育运动锻炼等。为了更好解决便秘问题,要结合自身情况找到原因,因为造成便秘的原因是很复杂的,比如以下这些因素。