你好,可以用热毛巾敷,或者也可以请催乳师帮着你疏通乳腺,尽量的让宝宝多吸允乳头,促进乳汁分泌,一般都会有这种情况,我在刚开始进行母乳喂养,也是这样,而且乳头会特别痛,没有关系的大概一个星期就会好转。