来源|KGH健康私塾
常见一些晨练的老人在公园里以背撞树,强身健体,这方法看似简单,却包合了养生理念,与中医的“铁背功”有些相像。“铁背功”就是“撞墙功”,又名“靠山功” “虎背功”,简称“撞墙”,是一门简单易学的养生方法。
撞墙功到底有着什么养生功效呢?中医认为,人的后背有多条重要经脉,比如膀胱经和督脉,膀胱经从头到脚,几手贯通全身,因而当它出现异常时,也会牵连全身。督脉则是诸阳之会,打通督脉,即可去除许多疾病。撞墙或撞树法就是依照这个原理,按摩、挤压背部经络,以及其上穴位, 达到养生保健的目的。
此外,以背撞击墙面等硬物,对活络全身血脉,强健腰背肌肉也很有好处。具体来分析,主要有以下几点养生功效:
撞背功
1、打通督脉及两边共四条膀胱经, 一条督脉就可以治疗众多病症,而膀胱经上有所有的背俞大,包括心俞、肝俞、肾俞、脾俞等,这意味着所有内脏的病皆可治疗,程度不同而已。
2、震动了胸腔、肺部、心脏,也震动了下部的肝脾肾等,与其相关的病也直接、间接都治了。
3、震动了脊椎,令整条脊椎都处于震颤状,相当于正骨,调整了所有不正的关节、筋腱、纤维,等等。
4、脊椎通大脑、脑髓,打通所有与脑部相关的经络、神经、血管等,对大脑相关疾病极有帮助。
5、撞墙的刹那要吐气,如同气球被突然一击,胸中之气突然向所有该出的地方挤出,打通所有不通的气脉,排除胸中浊气,心中块垒。