它虽然有很多作用和功效,但要注意食用禁忌,不可乱吃。注意它不能和鸡蛋,牛奶等一些高蛋白的食物同时吃,否则不利于蛋白质吸收,容易导致腹泻现象。此外,也不要过多的食用,容易肚子容易胀气,会让你难受,郁闷,不过这正说明在调节肠胃,是好的兆头。