现实生活中,很多人由于在晚上睡觉的时候吹空调或者是用冷水冲洗小腿,从而引起腿着凉的情况,腿着凉这种情况是会给患者带来很大的危害的,如果没有进行及时的治疗,甚至还有可能会影响到以后的正常行走,所以有效的改善腿着凉是非常有必要的,那么今天就为大家介绍几个改善腿着凉的办法!
1、做好对腿部的保暖工作。患者可以在平时多穿一些加绒的衣物,也可以在小腿带上护膝,能够有效的缓解小腿着凉的情况。还有就是可以在每天晚上睡觉前用热毛巾热敷腿部,或者是泡脚半个小时,都能够有效的改善腿部着凉的情况。因为腿部着凉所引发的一系列并发症都是由于血液凝固所引起的,所以做好对腿部的保暖工作,能够有效的改善血液循环。
2、按摩。按摩能够有效的改善腿部血液凝固的情况,促进血液流通,就能够有效的缓解腿部着凉的症状。可以在每天晚上睡觉前进行腿部肌肉的按摩,能够促进局部的血液流通,缓解血管神经的痉挛情况。
3、饮食治疗。患者在平时可以多吃一些属性偏热的食物,能够有效的帮助血液循环排出体内的寒气,改善腿部受凉的症状。比如可以多吃一些生姜和牛肉等。
4、药物治疗。如果患者的腿部着凉情况是比较严重的话,可以在医生的指导下口服一些镇痛消炎,疏通经络的药物,能够有效的帮助腿部的血液流通,改善腿部着凉的症状。