你现在得了这个腱肌炎的情况下,那么注意使用一些消炎的药物,并且注意外用一些扶他林来改善一下的,一定要注意多休息,要注意穿宽松软的鞋子。不能多走动的,平时可以热敷按摩来改善一下的,并且的话要注意避免辛辣刺激性的食物,将脚跷高有利于改善的。