1、可在飞行前两天左右开始服用维生素C,每天大约500毫克左右,直到到达目的地为止,维C可提高机体免疫抵抗力,这样可以有效地防止时差反应。
2、飞行前要注意休息好,保证足够的睡眠,防止登机后加重缺氧反应。
3、经常坐飞机的人,可在医生指导下坐飞机的人,可在医生指导下携带必要的镇静止痛类药物,以备急用。
4、在坐飞机的时候在原位尽可能地活动身体各部位,增加血液循环,减轻头痛不适的感觉。

6、坐飞机其他不良反应