现在无论是生活压力,还是工作压力都是比较大的,因此,很多的颈椎患者一直在不断的增加,患上了颈椎疾病的人,其实除了坐姿这个原因导致之外,还有一个原因就是枕头所导致的。所以说现在有很多的颈椎枕头出现,出现了颈椎疾病的患者选择颈椎枕头使用的时候也一定要注意。那么颈椎枕头正确证法是什么呢?
颈椎枕头正确枕法
正确的枕头高度应该在7-10公分左右,个人胖瘦,高矮不同,稍有区别,最好购买草本填材的枕头,流动性大,吸湿透气,最要紧的是,自己可以调整枕头的高度。已达到最佳支撑颈椎和头部的效果。
颈椎病枕头如何选择
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
关于颈椎枕头正确枕法是不是看了文章都明白了呢?颈椎患者选择颈椎枕头来使用是比较不错的,也能够起到很好的保健效果。除了要了解枕头的正确阵法之外,选择也是很关键的,只有选择了更舒适的枕头,才会减少自己的颈椎疾病,才会让睡的更安心。