测量基础体温的原则 就是清醒后尽可能不要活动身体。在测定前哪些动作不可以做呢? 首先,清醒后应该避免立刻去上厕所、洗脸或漱口等动作。也不可以为了找 寻体温计而挺起上半身。就算未做出这么大的动作而只是躺在被子中伸懒腰或打呵 欠、翻身,或是接触睡在旁边的孩子或和丈夫说话等,都会使体温产生微妙的变化, 影响测量的结果。 此外,精神状态对体温也有影响。例如即使身体静静地躺着,可是前一天和 丈夫吵架,清醒时仍然觉得焦躁.或为了孩子而感到烦恼时,体温也会上升。