做完不累那是你方法不对 这涉及运动解剖 而且 当时学完我都快忘了 后来急救培训我才想到 不用追问我 我也不会说 这个知识点很贵 就如同标准哑铃侧平举一样的神秘 我一节课八百 我也只会让会员标准的做 也不会告诉他原理 这是吃饭的家伙 呵呵 就当我是路过的 你打我啊