保持你理想的体重,超重或肥胖,你应该减肥。然而,减肥应该是循序渐进的,否则会有酮症或痛风的急性发作风险。碳水化合物能促进尿酸的排泄,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。蛋白质可以根据体重来获取,1公斤体重需要摄入0.8克到1g的蛋白质,主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉、鸡肉、鸭肉等,应煮汤,避免炖或腌制肉类。