你好,剖腹产以后,可以在4个小时以后在枕枕头,避免引起头部不适。产后勤翻身,可以适当下床活动,对预防肠粘连和下肢静脉血栓是有好处的,注意伤口周围的卫生,室内温度要适宜,不要过度发汗,避免导致身体更加虚弱,多做些收腹提臀的动作,对盆底肌肉的康复是有好处的。