对于血糖高血压高的人群来说,合理饮食对于控制血糖血压也有重要的作用,所以在进行降糖降压治疗的同时,患者一定要注意食物的选择,以防饮食不当而导致血糖血压升高。那么血糖高血压高能吃什么水果?下面来给大家介绍几种适合高血糖高血压患者吃的水果。
一、火龙果:这种水果的特点是高纤维、低糖分,所以很适合血糖高血压高者食用,有降糖作用,因为火龙果里含的高纤维在吸水后会膨胀,从而可延缓葡萄糖的吸收,并能刺激胰岛素的分泌,因此对维持、降低血糖有利,建议可在饭后一小时吃。
二、山楂:山楂含有多种营养物质,其中山楂所含的黄酮类物质、胡萝卜素以及维生素C等,可有效帮助降血糖,并有活血、清胃等作用,血糖血压高者可用山楂泡水当茶饮服。
三、菠萝:它含有大量的膳食纤维,有利于促进肠道蠕动,从而加快排便。另外菠萝所含的菠萝酶可有效分解体内过多的蛋白质等,因此血糖血压高者可在饭后适量喝菠萝汁或直接食用,以起到降糖降压及缓解口干口渴等不适症状。
四、其它水果:还有很多水果都适合血糖高血压高患者食用,如猕猴桃、樱桃、橙子、柠檬、无花果等,这些水果对于改善高血糖高血压都有一定的帮助,血糖高血压高者可放心适量食用。
血糖高血压高对健康影响很大,尤其是当血糖血压控制不好时,可导致很多严重并发症发生,所以出现血糖血压高时应及时治疗控制,并注意做好生活饮食护理工作。对于一些可导致血糖血压升高的食物,应注意避免,尤其是有一些水果糖分高是很易导致血糖升高的。所以吃水果时,建议可选择上面所介绍的几种水果,以利于血糖血压的控制。