罗罗心理

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首先,有了隔阂,就说明在两人的内心已经重新调整对方在自己内心的定义。
这份定义和印象一旦形成,要改变就不容易。比如:一旦形成你是个不诚信的人,那么,在有机会合作,也就会放弃跟你合作。
想要改写内心在对方的印象也是可以的,需要你有足够的韧性和耐心时间,用更多的行为化解。慢慢的,隔阂也会随着时间推移,行为事件感化,消散!
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睡眠管理师

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【如果你现在也有这些情况!请注意一定要看完本文】心理学研究表明人和人之间一旦有了隔阂就很难回到过去,在日常的人际相处中摩擦是难以避免的。哪怕再好的朋友,哪怕再亲密无间的关系,在感情这种脆弱的物质载体很容因为矛盾而疏远而支离破碎。
产生隔阂的原因有哪些
冷淡的心理:大多的人都无法忍受旁人的漠不关心的冷淡态度,更无法容忍背叛以及欺骗,当他与另一个人之间产生了间隙之后,他会渐渐的避而远之。
如果产生了间隙,那么就意味着双方再难破镜重圆,因为信任感会荡然无存,你在他的眼里永远是个有污点的人。
要强的心理:一个不太要强的人,无论是感情还是友情都无法勉强自己去凑合或者因为某些目的去将就,所以一但彼此产生了间隙,变成了两个人之间一条无法横跨的沟渠。
太较真的心理:对于大多数人来说就是:“不是一路人不上一条船的理”。如果在争吵中发生了隔阂,或者是吵崩了,他们会果断弃船,并不是他们喜欢计较,而是他们在很多事情上都太认真了,所以一旦有了隔阂,就再难重新回到过去。
如何避免隔阂的产生
一、别把质问当聊天
和家人或朋友说话语气要平和,不要用质问的语气,不要一发生什么不好的事情就直接断定是他做的的事情,多说说开心的事情。
二、多倾听,少说教
很多时候聊天是一种情绪的发泄,不是一定要你解决问题,更多的只是需要你倾听。
三、不要“否定”,只要“同理”
许多人都喜欢用自己的思维去否定别人的感受,这样只会让朋友感觉得不到理解,往后会对和你之间的沟通产生反感。其实我们更多的是去感受他的感受,了解他的需求,进而帮助他解决困境。
总结
对于以前有过此类经历的朋友,您是否发现,正是在您表现出:不注意说话方式、固执、好面子、缺乏沟通及破罐子破摔的心理时,所以您与他人的相处就很紧张呢?
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心姐谈心

国家三级心理咨询师 优质心理领域创作者

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有了隔阂难以回到过去,是因为两点原因:
1、隔阂产生的不良印象,大过以往的情感积累。人与人交往,都有一个情感账户。让对方喜悦开心相当于存款,让对方难过、伤心,相当于取款。也许你们起初存款是1000,结果闹了个矛盾,很严重,直接扣了800,情感账户只剩下200,似乎很熟悉,但又感觉陌生。2、大脑偏好不良事件,会放大隔阂的负面感受。如果一个人对你很好,你自然很感激,但时间久了,你就会习以为常。如果有一天,这人无意间做了一件对你不好的事,你立马就会感觉受到伤害,认为自己看错了人。
如果你想挽回跟对方的友谊,是有办法的,你可以尝试这样做:
第一、解决导致隔阂的问题,是误会就解开误会,是利益纷争就需要说到明面上,不要藏着掖着;第二、往你们的情感账户存款。从200慢慢再存到1000,甚至超过1000。路遥知马力,日久见人心。对方迟早会好受到你的真心,重新建立稳固友谊。
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小马哥心理学

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相信每个人身边拥有或者曾经拥有可以无话不谈的人,这个人可能是朋友,闺蜜,或者伴侣。但不知从什么时候开始,这个人和你之间开始变得“亲密有间”,你们的观点不一致的时候,开始变得谁也不愿意妥协。
从我自身的经历来说,有时候身边的朋友或者爱人,实际上并没有做伤害到我本身的事情,只是这个事件的发生可能伤害到了我的感受,也会让我觉得无法接受。甚至在事情发生的当下,我会通过逃避他们来保护自己。
在冷静下来并且深入分析之后,我也和身边的挚友讨论过相关话题,发现大多数情况,都是下面这些心理因素导致的:
一、内心缺乏安全感的表现
心理学中认为缺乏安全感的人对周边的人、事、物的危险都有一种预知感,认为所有的人都是不值得相信的。
当亲密伙伴因为某件事没有照顾到你的感受时,你会变得缺乏自信和患得患失。但是你不会直接表达出来,你的表现方式可能是情绪不稳定、抱怨或者不理对方。
二、精神层面不再相互信任
从个体心理学的研究中可以发现,人的心理和生理实际上都是被自己的精神力量掌控的,也就是说精神控制着我们的想法和行动。
人在表达任何一种情感的时候,都会调动身体的每一部分。当两个曾经亲密的人不再相信对方的时候,不管你们的语言和表情多么自然,身体的协调性都会反应出此刻你们内心的活动。在这个时候,反而是越亲密的人,越是能感受到彼此之间情感上微妙的变化。
三、不愿意再向对方妥协
隔阂的产生大多是因为年龄、环境等因素,导致人们在遇到事情时出现意见相悖,产生心理矛盾。
通常来说人和人之间出现隔阂也是正常的心理现象,如果是两个长期合作的人,在出现隔阂之后总归会有一方出于多方面的考虑,先向对方妥协。
但是时间长了,双方间的有效沟通变少了,有了想法,不愿意明明白白讲出来,造成误会的累积。总是妥协的一方,可能会有“心累”的感觉,不愿意再“低头”了,这就造成了两人渐行渐远。
总结下来,两个人一旦有了隔阂,不管发生什么事,第一反应都是抗拒。
从我自己的经验来讲,两个人一旦产生隔阂,想要完全消除,基本上是不可能的。
但是可以通过一些做法来减轻隔阂给双方造成的影响,首先就是从沟通和澄清认识开始,保持良好有效的沟通模式,不要刻意疏远对方。其次就内心要接受隔阂的存在,有隔阂就会产生想法的差异,但可以将差异转化为互补的优势,加以利用。
所以说,真诚,是对待隔阂最好的办法。