两天一次是便秘的表现,所以偏瘦,排毒方法1,中餐后吃一根香蕉。2,晚餐吃粗纤维排毒餐:主食吃玉米或红薯。晚餐的菜肴只吃根茎类果蔬,如白萝卜、胡萝卜、芹菜、韭菜。它们富含的膳食纤维,像扫把一样扫除肠道垃圾,第二天早上顺畅排毒,营养就吸收了。3,多喝水,但是不要喝饮料。不要吃油炸食品、糖果、蜜饯、饼干、奶油等垃圾食品。4,多吃红薯,南瓜,小米粥,玉米,菠萝,木瓜,芒果等养脾胃的食品。