说到补钙,几乎是所有人都知道的常识。尤其是老人、小孩子抵抗力低下,需要通过补钙来增强体质。
在日常饮食中,牛奶是最好的钙质来源之一。但是在众多牛奶中选择一种含钙高的牛奶却非常麻烦,到底哪些牛奶的含钙量高呢?
哪些牛奶的含钙量高?
1、全脂牛奶
全脂牛奶可以说是一种纯牛奶,其脂肪含量一般在3.5%-4.5%,不过含钙量非常高。特别适合老人、小孩服用,尤其是它的口味非常醇香,营养非常丰富,几乎保持了原有的营养物质。其中非常具有代表性的品牌就是伊利、蒙牛。
如果是需要快速补充较多钙元素的话,还是需要服用一些钙元素补充剂。比如钙维生素D+K软胶囊,钙含量远高于牛奶中的。
而且同时含维生素D,更好地促进人体对钙元素的吸收,所以是非常适合儿童以及少年服用的。而且这款钙片是梅子汽水味的,小孩也会比较爱吃,点击查看产品详情。
对于中老人,服用钙尔奇添佳片是再合适不过了。