玉米受到很多人喜欢,其中含有维他命非常丰富,常吃玉米能够推动身体消化吸收,并且玉米富含膳食纤维,对于加快肠胃蠕动有帮助,缓解便秘的症状。
玉米中含有丰富的钾、磷、碳水化合物,因此吃玉米不必担心人体会受到影响,但是有些人提出疑问,吃玉米会影响肠胃健康吗。有些人把玉米列入到胃病的发物。发物,主要是指容易促使病情发展的食物,甚至让疾病恶化。那么,患有胃病的人,到底能不能吃玉米呢?一起来分析一下吧。
吃玉米到底有哪些好处呢?
1、明目
玉米含有丰富的类黄酮,对于视网膜黄斑有一定作用,玉米中的黄体素,玉米黄质有比较强的抗氧化作用,能够吸收进入眼球内的有害光线,所以经常吃玉米有助于预防视力下降。
2、促进大脑发育
玉米含有营养成分非常丰富,玉米含有的谷氨酸对于大脑发育有促进作用,常吃玉米还能刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力,对于人体具有较强的养生价值。
3、防止便秘