每天早晨起床之后坚持走路半小时能够促进大脑皮层兴奋,并且能够清醒头脑。坚持走路还能够增强自身免疫力,提高消化能力,并且还能增强新陈代谢,血液流通加快,减少动脉硬化。坚持走路半小时还能够调解全身器官,但是走路不宜过快,尤其是对于冠心病患者来说,走路过快容易诱发心绞痛。