概述 我这个人不怎么挑食,基本上烧什么就吃什么的,这几天家里经常烧紫菜汤,我觉得很好吃,有的时候还直接拿过来吃,可是我婆婆说不能多吃,就很好奇。今天让我来和大家学习下多吃紫菜有什么危害。多吃紫菜有什么危害 1 不好之一:紫菜更主要的是用于补充碘,所以应该注重于多吃富含维生素、铁、碘类的食物,比如蔬菜如胡萝卜等及水果都富含维生素,木耳、枣等富含铁,碘多存在于海产品,加碘食盐也可以用于预防碘缺乏。 2 不好之二:紫菜是一种海制品,是含碘较多的食物,可以食用,但是不宜太多,另外主要还含有盐,吃太多会影响甲状腺机能,增加肾脏的负担,还可能引起高血压,一天最好不宜超过一两。 3 不好之三:紫菜的适用人群:贫血、水肿、高血压、高血脂、脚气病患者。胃寒、胃肠炎、腹痛的患者不宜用。紫菜是富含钙离子的食物,与含鞣酸过多的柿子同食会生成不溶性结合物。注意事项 紫菜一般人均宜食用,如果能够做到科学地食用,对我们的身体健康,带来的保健功效也是比较好的,所以在食物的选择上,我们就可以多去了解他的这些特性,这样就可以根据自己的身体情况,正确的选择这些有益于健康的食物。