没关注?伸出手指点这里--- 这是一个讲正理,杜绝谣言的栏目 谣言粉碎机 谣言 血管里有所谓的垃圾与毒素吗? 答案是: 没有! 血管里并没有所谓的垃圾与毒素,有的只是代谢废物。 血液中的代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的自然产物,正常情况下,会随着血液运输到特定器官,最终排出体外。 比如代谢蛋白质之后产生的 尿素 、 胍类化合物 、 酚类等产物 ,就会通过肾脏排出。平时多喝水就可以加速清理代谢废物。 除此之外,所谓 排毒胶囊 、 排毒果汁 ,都 不可能 把它们从身体里清出去。 服用各类所谓排毒养颜、疏通血管的产品,还不如每天喝足量的白开水来得有效。 谣言 依靠饮食与药物降血脂可行吗? 答案是: 不可行! 堵塞血管的罪魁祸首是我们熟悉的一种营养物质: 脂肪 从食物中摄入适量的脂肪,可以维持人体正常运转,是必不可少的营养成分!但是,除了满足平时身体所需,如果脂肪摄入太多,就会造成一些麻烦。例如胆固醇,如果长期存在于血管里,就容易出现动脉血管斑块。 这个斑块一旦破裂了,就会形成血栓,可能导致血管堵塞,引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。 心血管病除了 吃了过多脂肪,还有就是我们身体对脂肪的 代谢 出了问题。 身体的代谢问题想依靠保健品或降血脂食物来解决,真的只是个愿望而已。 那食物可以降血脂,清除血管垃圾的说法真的不靠谱了吗? 为什么有人吃了这些食物感觉有效呢? 其实这是因为这些食物本身所含的脂类少,多吃这些食物,能在一定程度上减少食物中脂类的摄入。但是,这样的效果对于高血脂的患者而言,只不过是杯水车薪,减少脂质摄入并不能解决身体本身对于脂类物质的代谢问题。 一味轻信那些保健品,不如有个健康的生活习惯,适当运动,增强身体代谢能力,盲目依赖营养品反而会增加心梗、中风的危险。 坚持运动才是真 与其花钱花时间去找“灵丹妙药”降血脂,不如踏踏实实控制好血脂、保持血管健康,均衡饮食、坚持运动。 人体本身就有强大的排毒能力,强大到让我们感觉不到垃圾的存在。只要肝肾等器官正常运转,就不用担心毒素对我们的伤害,也就不需要任何额外的方式来“排毒”。 好的生活习惯,均衡的营养, 适当运动才是真正的灵丹妙药! 善待我们的身体, 相信我们的身体。 运动才是养护身体的最佳途径! 内容来源于网络,版权归原作者所有。如有侵权,请联系我们删除。