蒲公英水有一定的助眠作用,因为蒲公英中含有多种清肝安神的药物成分,比如蒲公英醇、蒲公英素等,所以晚上用蒲公英泡水喝,可以起到助眠的作用。失眠者在晚上睡觉前,把蒲公英放到杯中,用开水冲泡,闷盖五分钟左右饮用就可以。但这味中药性寒,不可以长期饮用,以免导致脾胃不适。 喝蒲公英水有一定的助眠作用,因为蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等成分,具有清肝安神的作用,所以用蒲公英泡水喝可以起到安神助眠的效果。但蒲公英属于寒性的中药材,不宜每天饮用,以免损伤脾胃。最好隔一天喝一次蒲公英水。想要助眠时,还可以在晚上用热水泡脚、睡前喝热牛奶等。