不适合。　跳绳是一项对膝盖要求很高的运动,体重越大对膝盖的冲击就越大,200多斤的体重还频繁跳绳的话,很快膝盖就会受伤的,而且这种受伤很难恢复。　200多斤体重已经算很大了,很多运动都不太适合,例如跑步,跳操等。　建议通过游泳结合节食来减肥,健康有效,而且不容易受伤。　瑜伽也是一项可行的选择,不过需要有针对性的瑜伽教练指导。　劳伦斯就经常通过游泳和瑜伽来控制体重,柔韧性非常好。　跳绳是一项很好的减肥运动,我也在做,并且减肥效果还很不错,但每项都有他的规律性,同样是运动有的人没效果,有的人就不一样,跳绳也一样。