不算吧你睡到8个小时都不算熬夜不算吧你睡到8个小时都不算熬夜重庆麻辣烫
确定吗。三点睡上午11点醒也不算熬夜?对身体没有很大伤害?
我觉得规律性还是有差别吧 我11点睡早上7点起来就很精神。半夜3点睡11点起来就非常没精神 状态不好。所以我真的想知道睡够8个点几点睡都没事吗
确定吗。三点睡上午11点醒也不算熬夜?对身体没有很大伤害?确定吗。三点睡上午11点醒也不算熬夜?对身体没有很大伤害?xxnbss
因为你平时不是这个作息所以你才会觉得累 如果长期这个作息睡够8小时是没问题的
11点之前,因为11点肾开始疯狂工作,1点肝开始疯狂工作,排毒主要是在晚上(另外再规律每天凌晨睡也不行,睡觉的时间对激素的分泌有影响)
之前淋巴结发炎,医生让我不要熬夜,晚上9:30之前睡之前淋巴结发炎,医生让我不要熬夜,晚上9:30之前睡[已注销]
天...这个难度也太大了 9.30就睡觉是我大概小学时候的作息

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