做饭不会做,关键是没有时间做,天天点外卖,炸鸡配雪碧,面皮配可乐,花甲粉配茶π,吃顿火锅也要喝个加多宝。没错,这就是我,的日常!感觉吃饭不喝饮料就像看电影不喝奶茶,喝酸奶不舔瓶盖一样难受!以至于最近的体重是蹭蹭蹭的上涨。
你们一定以为外卖是罪魁祸首,哈哈哈你们以为对了,但你要是看到以下饮料的成分表,就会知道它们的热量绝对不比一顿饭少!康师傅冰红茶
每100ml含有的营养成分如下:
能量—165千焦(KJ)
蛋白质—0克(g)
脂肪—0克(g)
碳水化合物—9.7克(g)
钠—29毫克(mg)
加多宝凉茶
每100ml含有的营养成分如下:
能量—152千焦(KJ)
蛋白质—0克(g)
脂肪—0克(g)
碳水化合物—8.9克(g)
钠—0毫克(mg)
茶π果味茶
每100ml含有的营养成分如下:
能量—139千焦(KJ)
蛋白质—0克(g)
脂肪—0克(g)
碳水化合物—8.0克(g)
(注:玫瑰荔枝红茶的为7.0克)
钠—9毫克(mg)
东方树叶茶系列
每100ml含有的营养成分如下:
能量—0千焦(KJ)
蛋白质—0克(g)
脂肪—0克(g)
碳水化合物—0克(g)
其中 糖0克(g)
钠—0毫克(mg)
畅轻黄桃果粒酸奶
每100ml含有的营养成分如下:
能量—397千焦(KJ)
蛋白质—2.9克(g)
脂肪—3.2克(g)
碳水化合物—13.5克(g)
钠—70毫克(mg)
钙—80毫克(mg)
安慕希酸奶
每100ml含有的营养成分如下:
能量—406千焦(KJ)
蛋白质—3.1克(g)
脂肪—3.1克(g)
碳水化合物—14.0克(g)
钠—60毫克(mg)
旺仔牛奶
每100ml含有的营养成分如下:
能量—325千焦(KJ)
蛋白质—2.4克(g)
脂肪—2.6克(g)
碳水化合物—10.0克(g)
钠—50毫克(mg)
钙—90毫克(mg)
星巴克摩卡星冰乐
每100ml含有的营养成分如下:
能量—267千焦(KJ)