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小月子期间可以适量的吃牛肉,牛肉的营养价值比较丰富,牛肉里面含有大量的优质蛋白和人体所需要的各种的微量元素,矿物质和氨基酸,有利于产妇身体受损伤的机体组织的恢复。而且补充营养,还有利于改善贫血的现象。牛肉里面铁元素含量比较高,有利于补充铁,改善失血性贫血。而且牛肉具有益气补血,滋养脾胃的功效,能够对于脾胃虚弱的女性有一定的改善。但是应该注意不要一次性吃的太多,否则不容易消化和吸收。