思诺思属于速效助眠药,是属于非苯二氮卓类药物的一种精神的药品。起效快,半衰期短,而且不遗留第二天的宿醉效应,头晕乏力等表现。成年人建议每天不超过十毫克,也就是一片,吃半片的话,患者会维持3到4个小时的有效睡眠。不过药物有效性与患者体质,以及对药物的耐受程度有关系,因人而异。同时患者需要养成良好的睡眠卫生习惯。