你这样的低压有点高的,应注意合理的休息保养气血。饮食的保养,忌辛辣的食物、保证睡眠调养生活的习惯,低盐的食物。蔬菜水果,忌辛辣的很重要的,不能吃发性的食物,可以适当的多喝水,吃一些芹菜比较好的