来月经时可以吃甘蔗的,适量食用甘蔗可以生津止渴,但是如果血糖比较高的女性是不可以食用甘蔗的,因为甘蔗的含糖量非常高,容易引起血糖升高。其次,月经期不要食用在冰箱里储存的甘蔗,以免温度太低引起腹痛等症状。如果是冬季食用甘蔗可以用甘蔗煮水,既可以吸收甘蔗的营养也可以及时的补充月经期丢失的水分。月经期要注意保暖,避免劳累,不要吃生冷刺激性食物。