如果经常在凌晨3-4点醒来,通常有如下几个因素:第一、最常见的因素是脑血管缺血性发作,脑血管一过性的狭窄、痉挛和供血不足的时候,在凌晨3-4点会因缺血而出现睡觉不实或者短暂性的惊醒等情况。第二、既往存在糖尿病病史的人群,凌晨3-4点属于黎明现象的反应,在这时候身体的糖原基本代谢完毕,所以在凌晨的3-4点会出现一过性的阵发低血糖,所以在此时间段非常容易醒过来。第三、乏氧类的疾病例如慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管扩张,患者也会在凌晨3-4点因为肺功能减退、身体乏氧醒来。