晚上不吃饭是可以起到减肥作用的,但效果有限。
晚上不吃饭可以减少热量食物的摄入,减少人体内热量堆积,起到减肥效果。但不吃饭减肥是不健康的减肥方法,长期不吃饭减肥容易导致许多不良症状,会导致人体出现肠道疾病,建议减肥的人制定合理低热量的饮食和运动方案,才可达到更好的健康减肥效果。规律的饮食搭配适当的运动,还是可以保持一个良好的身体状况,只是效果不会特别快呈现出来。
如果想效果更快、更理想,可以了解一下介入治疗。