冬练三九夏练三伏,在激烈的竞争中处于不败之地,就意味着要比别人更多的付出。
这背后所塑造的价值观就是:人类作为适者生存法则下活下来的最牛的生物,先天就有比其他物种更适应环境的能力,主动找些困难,拓宽自己的“适应范围”,成为一个更有“生存能力”的人,是好的。
就好比音域更加宽泛的一架钢琴,变速更多的自行车,能够耐高温也耐低温的军用级元器件,或者,一根能伸能缩的如意金箍棒。
我国幅原辽阔,地广人多,到了冬季,跑步就不那么容易了。每个跑步者不得不面对这一事实——运动舒适度大幅下降,安全需求陡增,装备到了拼真功夫的时候,跑步的积极性变得不高,甚至有人打退堂鼓……此间的困难,跑了的都懂。
那么天寒地冻,该怎么跑?
问这话的同时已经表明你已经是一位意志坚定的跑步者,甚至点开这篇文章的人也是。冬季跑步,我和所有常年且全天候的跑步者会告诉你,艰苦,但是非常值得。我们有一些行之有效的方法,这些经验不会被写在教科书中,它们一般是被口口相传和模仿的。
天寒地冻,请成为装备党
春季和秋季跑步,温度适合,基本上对装备要求不高,再差的装备因为环境条件好,不会造成什么大的问题和困扰。
夏季装备要求就多了起来,防晒、散热、速干,或者干脆不穿,小动物到了夏天选择的解决方案是褪毛,都是可以鉴价值。
到了冬季,长出一身美利奴羊毛不现实,只能靠装备。冬天,为了保证运动安全,请成为装备党。
我所说的装备党不是怂恿你买最贵、最新、最潮的,而是告诉大家,寒冷天跑步对于装备一定要重视!有些初学者认为穿暖和就行了,里面还是纯棉内衣,结果就是:跑起来热,出汗,停下来冷,灾难。特别是温度很低的环境,一旦停止跑步面临失温,甚至造成更严重的伤害。