运动带来健康,但是我们要用正确的方法来运动,不然会影响到我们的睡眠质量。在这快节奏的城市中,很多人都是在连轴转的生活,如果睡不好觉会导致我们工作也做不好。因此,要保持良好的睡眠状态还是需要注意适当运动才好。