不论是工作还是放假,忙叨一天之后难免会全身乏累,十分容易出现腰酸腿疼、眼睛酸涩……如果此时还不能休息,大多数人会选择搓脸或搓耳来实现“提神”的效果。
很多人不知道其中的原因,其实,搓法属推拿手法中一种辅助手法,常作为四肢、胁肋部、腰背部推拿治疗的结束手法。具疏通经络,调和气血,放松肌肉等作用。经常搓一搓身体的这8个部位,帮助您舒筋通络、活血化瘀、预防疾病。
常搓脸,人不老
人的喜怒哀乐,首先从面部展现。因此很多面部表情丰富的人,会过早出现表情纹。而搓脸能促进人手部和脸部的血液循环,使手指更加灵活,面部皮肤也能获得更多营养,使人更年轻,比敷面膜方便多啦。
特别建议大家在疲劳时搓一搓额头,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。
方法:将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30~50下。此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。
此外,搓脸还能刺激一些穴位,增强我们对外界和自身的感知。特别是对于老年人来说,他们的活动和表情都比年轻人要少,因此很多养生专家都建议老年人要多搓脸。