1,拔火罐、远红外线理疗、按摩都有一定的作用的,如果有条件的话,建议你继续做这些治疗。2,你的的却像是压迫到神经导致的疼痛,最好不要相信什么偏方,免得搞出更麻烦的事,还是建议你去正规的大医院做下具体的检查,别耽误了,以免加重病情,快去吧。3,建议你静养一个星期在看看,别搞剧烈运动。但是应该适当的活动下。4,可以搞点中药,外敷加内服,对改善疼痛都有很好的效果,晚上的时候搞下热敷,没事的时候多按摩下痛处,加速那的血液循环,这些都是对你有帮助的,建议你试试,祝你早日恢复。 指导意见:建议外敷千年活骨膏,通过活血散结、理气宽中的中药调理效果显著。日常注意劳逸结合,祝你早日康复。