平时喝完酒之后最好是多休息,不要剧烈运动。因为喝完酒之后,如果运动,还有可能刺激自己的心脑血管,所以这个期间最好是不要运动,喝完酒之后的阶段应该达到解酒之后再进行运动,可以适当的慢跑,这样也有帮助散发体内的酒精,也可以帮助舒缓疲劳。