最近有许多小伙伴正在备孕,希望自己能够赶快怀上狗宝宝,享受当妈咪的幸福与喜悦。因此今天特别收集了实用的五种助孕方法,赶紧一起来看看!如果你现在还没有怀孕计划,可以提醒身旁有需要的朋友也看看,祝福他们能赶紧怀上狗宝宝。
一丶艾草泡脚
用艾草泡脚可以助孕,是中医的独家配方。艾草可以温经通络丶行气活血丶有理气血丶暖子宫丶祛寒湿的功能。把艾草加在约40~45度的温热水中,每周泡脚2~3次,泡到身体微微出汗即可,如此可以暖宫活气血,增加怀孕几率。
二丶适量运动
有氧运动是帮助怀孕的另一项重要关键,一般的慢跑丶健走丶游泳都是很不错的选择。因为随着年纪的增长代谢会逐渐趋缓,而肌肉是人体最大的代谢器官,因此当身体能有较高的肌肉量时,新陈代谢率也较佳。代谢提升了,卵子的品质也会因此跟着提升。
三丶早睡并睡眠充足
睡眠品质与男女生育息息相关,研究显示,若男生睡眠时间少於7个小时,精子数量平均减少约25%,活动能力下降3.3%。而女生若熬夜或睡眠不足,会影响「褪黑激素」及生殖激素的分泌,亦会有排卵困难及卵子品质下降的问题。
四丶按表操课
月经来第一天来就开始算,算到第12天开始行房,连续第12天丶13天丶14天丶15天都行房,行房完後不要马上起来,可以在屁股底下垫个枕头或是把脚抬高几分钟,可以增加受孕机率。而男生在行房前3天最好停机,这样精子才会存量比较多,有助於受孕。