一:犯困是什么意思?就代表你身体组织器官工作过度超出其承受范围,或养分供应不足不能支持其正常生理运作,二者合之。
而此时你还强行工作,就会出现犯困,身体不听你话的现象。这是身体通过犯困,作出自我保护,强迫告诉你要休息了,避免进一步让你损害身体的一种机制。
二:眼睛是身体的一个开关。眼睛打开,身体就自动进入工作状态,氧气能量增加,当眼睛闭上,在身体生理上就进入休息状态,身体也只有闭上眼睛才能节约消耗,进入修补修复状态。没有看过张开眼睛就可以休息好的。
当身体内部资源不够,调度出问题时,过度消耗疲劳时,身体是一个智慧的机体,即本能自我保护,会先关掉不重要的组织器官的氧气能量供应,以保证重要器官与基础代谢的氧气与能量供应,所以犯困时想闭上眼睛,会睁不开眼睛,那是身体做出的优先选择。先把眼睛这个开关了,好让身体能够进入休息修补状态。
三:如果你发现犯困,眼睛忍不住想合上时,只要你顺着身体本能意图,稍为闭上眼睛休息十分钟左右就好。如你却强行不倍合,那身体会进入到另一种代偿机制。即在身体犯困的情况下强行工作,你会发现大脑会反应不过来,或一片空白,呼吸会急速,手或脚不听使唤等。很容易让身体面临危险的处境。有犯困疲劳开车的朋友就明白,车祸生死就在那一念之间。
四:犯困是身体表现出来的信号,让你闭上眼睛是身体自我休息调整的措施。所以当你感觉累时,犯困时,眼睛有点睁不开时,不妨顺应身体,立刻闭上眼睛好好休息十到十五分钟,就这短短的十几分钟,就可以让你的身体能够休息好,氧气能量能够连接得上来。闭目养神。
五:什么时候要休息?累了,困了,的时候就要休息。休息的前提就是要把开关关上。闭上眼睛是身体进入休息修补调整的开关。