断续减肥十多年,1年多晚上不吃饭,肯定是能减肥的,但是千万不要这样!祭出我的血泪史给大家!!告诉你我是怎样从过午不食,到一天一顿,到食欲大增,到严重暴饮暴食,到催吐抑郁!2000多字的故事希望你认真看下去,过分节食真的会害死人的~
首先是肯定能减肥的,当然你早晨和中午不能暴饮暴食,如果你早晨和中午吃了别人一天的量,那你就是晚上什么都不吃,也不可能造成热量缺口,所以是不可能瘦的。很多朋友想着反正我晚上不打算吃东西了,那中午就拼命的多吃一点,吃一大堆炒菜,下午又忍不住吃点饼干薯条甜饮料,这种找补的心态,你就是晚上不吃饭也瘦不下来的~~
我有半年时间晚上不敢吃饭,每天晚上站在秤上重一点就压抑到炸裂,体重秤上的0,01kg都让我在崩溃的边缘徘徊,事实证明是瘦了,两三个月就瘦了10斤左右,一度开心到炸裂。
但是慢慢就基本不掉称了,是的,晚上一点不吃也不怎么掉秤了,我心里真的好烦躁啊,每天夜里饿的胃痛,做梦都在吃自助,在这种情况下居然都不掉秤,感觉天理难容世事不公啊~~心情很绝望,那么痛苦居然没有瘦,excuse me?
(当时中午也只敢出玉米和红薯,当然一下子吃不了这么多,一次煮完分几次吃的~)
为什么后期很难掉秤相信大家看了很多帖子都知道了,长期饥饿导致身体以为你处于非常状态,为了让机体正常运转,所以努力降低代谢率,苍天呢,你这是为我着想吗,简直要害死一个一心想瘦的人啊,暴风哭泣~~
本来以为只要不吃晚饭就一直会瘦下去,想象着自己有一天穿着又紧身又sexy的小裙子,收割者过往男女的羡慕眼光,最好他们再来一句“你太瘦了”,随知道我一直卡在120斤这个微胖胖胖的体重上下不去,所以只能再对自己狠一步,对,就是像现在很多小仙女一样!我!只!吃!早!饭!一天就一顿,不怕瘦不下来!
所以我从不吃晚饭变成了中午饭也拜拜了,修仙似的一天只吃一顿饭,我那120斤的可(hun)爱(yuan)身躯终于再次被我打动,开始缓慢的掉秤,119.5,119.1,118,9,118.5~~看着体重一点一点往下走,心里给自己一个大大的姨母笑。
但是!!我真的好饿啊,每天最幸福的时刻就是早晨起床,我可以吃饭了,激动的拿着面包或是豆沙包,小心翼翼的咬开嚼下去,那一刻太幸福好不好,都舍不得大口的咽,因为我这一天只能和美食接触这一会啊,太馋了,吃面包都能吃出米其林餐厅