一般情况,服用三个月就可以了。主要还是多吃一些如:牛奶、酸奶、虾皮、鱼肉和一些蔬菜和水果,如需钙片,还需在医生指导下服用,可以根据个人体质,如没有不适反应,可以停止服用钙片,症状如:腿酸,腿抽筋。