夏季就要到来,一些不愿在户外锻炼的人喜欢到健身房内锻炼。本市健身教练刘冰提示,在健身房内锻炼,穿鞋也是有讲究的,穿着不适宜的鞋容易造成损伤。
有些人认为,在健身房内锻炼只要穿柔软的运动鞋或休闲鞋就可以。甚至在骑车、举哑铃等和脚部关联不大的锻炼项目中穿凉鞋和拖鞋,这都是不对的。穿凉鞋、拖鞋运动容易打滑、崴脚。穿帆布鞋、滑板鞋等休闲鞋,若运动量较大,可能会引起腿、足部位肌肉和关节的不适,比较平的鞋底,还可能因地面存在汗渍、水渍而打滑。
锻炼时最好穿适宜的运动鞋。