同样的感觉,胸口经常像堵着一块大石头,有时候感觉呼吸都困难了。。没有目标,每天都过的很茫然、焦虑,怀疑人生,受挫感很强。没人理解,没有“知心”朋友。。。。可能跟我的性格有关??自卑,极度不自信,又缺乏社交的人可能容易有这种感觉吧。。。。
如果随便找个人诉说,又是散播负能量。所以在其他人面前就戴上面具,反正没人喜欢“负能量”,自我吸收,努力消化。消化不掉就积累着。。。自己一个人的时候就被这些负能量包围着,找不到发泄的渠道,只能压在心里,每天都感觉好累啊。。。经常茫然四顾,不知道这样的人生有什么意义???
也可能是自己太闲了,找点事儿做就好了吧。
最近在学外语,希望能分散一点注意力。。
2020.3.27
今天过来看到有好多人跟我有相同的症状,还有人问有没有缓解。
我的回答是NO。
什么都不想,沉浸在小说、B站视频里的时候,会获得短暂的快乐,似乎那一瞬间飘进了二次元,远离了这些无谓的烦恼。但结束的时候,梦也醒了,所有的都还在。
有时候,好想抓狂一把,发疯!大喊,大吼,大骂(吼骂什么都好)歇斯底里,但是,不敢,怕被抓进精神病院。。。。。
外语也一直在学,每天抽出十几分钟,现在只是形成了习惯,但对我的症状并无什么卵用。
2020.3.28
我有时候也会失眠,晚上睡的很晚,但是凌晨四五点就又醒了,脑子里各种脑补。伴随着是影响我的胃,胃部会觉得顶的慌,能感到饥饿,但吃饭的时候会觉得恶心,有时候吃完饭后还会反胃。(不是有孕(⊙\ufe4f⊙)~~~~)
也曾经在脑子里设计过自杀剧情,但目前还没有勇气,也没绝望到那种程度。
((*′д`)爻(′д`*))!!!!我还有救~~~~~
像这样的情况,只能自愈,谁也帮不了,就是自己能够看得开吧。我目前的办法是看自己喜欢的主播的直播,一些欢乐的搞笑视频,或者看一些催泪剧。也算是一种情绪的释放吧,毕竟还没到至郁致死的地步。
关键是得找到一个目标,自己真正喜欢去做,并且能够坚持下去的一件事儿,有事情牵扯,就少了胡思乱想的精力。
我——————,(⊙\ufe4f⊙),还在找。。学外语算不算??
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2020.4.16
今天又来,看到新的评论。
同感,各种压力太多了,又没有好的排解的方法,身边也没有好的“听众”,出门在外