“上火”为民间俗语,中医理论解释,上火属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火,具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热的夏季更易发生。中医讲究食疗为上,今天查悦生活就给大家推荐十种有助降火的食物。1、	胎菊
胎菊性寒,味辛甘苦,能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。
2、蒲公英
蒲公英归肝、胃经,具清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效,善于清肝、胃热,去火消炎!凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可用蒲公英进行调理。
3、萝卜
萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。
4、苦瓜
中医认为,苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜,认为它具有很好的清热解毒以及益气明目的作用。
5、莲子
莲子性寒,经常食用可有助降火,特别是由于火气旺盛导致的口舌生疮具有很好的疗效。吃的时候连同莲子心一同食用效果会更佳。
6、苦丁茶
苦丁茶不仅含有人体必需的18种氨基酸,而且还具有散风热、清头目、除烦渴的清火作用。
7、绿豆
绿豆性寒凉有解毒作用,日常喝一些绿豆汤不仅可以祛暑,还能达到非常好的降肝火的功效。
8、西瓜
西瓜性寒,中医认为西瓜有清热泄火的功效,可以用来治疗暑热口干,咽喉疼痛,嗓子干痒等症状。
9、金银花
金银花性甘寒,自古被誉为清热解毒的良药,清火同时可改善口臭,无论泡茶还是煲汤都可以起到很好的祛火功效。
10、黄瓜