周代医学家敖英在《米谷赘言》中说:“多食者有五患:一者大便数,二者小便数,三者多睡眠,四者身重不堪修养,五者多患食不消化”。明《修真秘要》说:“食欲少而不顿,常如饥中饱,饱中饥”。《黄帝内经》说:“饮食自信,肠胃乃伤”。《备急千金方》指出:“饮食以时,饥饱适中”。《寿与保元》也指出:“大渴不喝,大饥不大食”。以告诫人们应食饮有节,不可暴饮暴食。
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