考虑月经不调,很可能血瘀,受凉或者精神压力过大等因素,你最好去医院做一下b超检查,明确病因再做治疗。平时多吃一些可以活血化瘀的食物如黑木耳、茄子、芹菜,多吃豆腐、黑豆之类的豆制品。