每天喝土豆汁会给身体带来许多令人惊讶的好处,例如:抗炎、排毒、支持痛风治疗、提高免疫力等等。
1.预防癌症
土豆含有大量的黄酮类化合物的抗氧化剂,可以阻止甚至破坏癌细胞。请注意:土豆汁只是支持治愈,而不是彻底治愈。
2. 抗炎,镇痛
土豆富含维生素B1、B2,维生素C,有助于抗炎、镇痛。只要每天早上喝一杯土豆汁就可以大大减轻疼痛。
3. 改善血液循环,对心血管系统有益
土豆汁含有大量的烟酸,有助于增加能量,确保身体所需的氧气和营养素的产生。此外,土豆含有维生素B9、富含铁可预防贫血。
土豆是添加钾的良好食物,对心脏和血管有益,维持稳定的血压( 图片来源:网路图片)
4. 肝脏排毒
土豆可以排毒和清洁肝脏和肾脏。所以醒来后或早餐前30分钟喝一杯土豆汁。
5. 抗氧化剂
土豆汁富含抗氧化剂,尤其是植物化学物质,有助于预防疾病,减少早衰和控制炎症。叶黄素、玉米黄质和紫黄质也是土豆中存在的一些抗氧化剂。
6. 治疗偏头痛
饮用土豆汁或者把土豆汁擦在额头或头部上可减轻偏头痛和压力。
7. 支持痛风治疗
土豆汁可以消除体内的尿酸,同时改善肾功能。所以,每天早上和晚上喝两次土豆汁,以支持有效的治疗。
8. 促进消化
土豆汁是治疗胃炎、胃肠道胀气、腹胀和其他胃肠道疾病的天然药物。
9. 减肥
土豆使体重增加是误解的,因为油炸食物的油才是主要的因素。反而,由于低卡路里含量,土豆是减肥期间大米和谷物的绝佳替代品。

如何做土豆汁

– 准备2-3个大土豆或3-4个小土豆。
– 洗干净然后等它们干。切掉土豆皮,然后切成中等大小。
– 放入榨汁机。
– 在空腹时饮用,即早餐前约30分钟至1小时饮用。
– 注意:应该使用新鲜的土豆,不发芽的土豆。榨汁后饮用,以摄取最大的营养。
每天早上喝一杯土豆汁有助于肝脏排毒,治疗痛风。