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距高考40天提高100分的秘诀
焦老师:
您好!我有问题问您:
我现在是一个高四的学生了,今年复读了一年,因为我一直上网和一个女生谈恋爱了,所以从07年9月复读开始,到现在我似乎什么也没有学到,一直没读书,反而觉的自己似乎比以前退步了很多,现在的考试成绩也一直没有去年的高考成绩多,可我的心里又非常的矛盾,我怕今年要是再考不好了,对不起自己的家人,但我有时想读书时,心里一直静不下来,人坐在班级里面,却一直没心思听课,整天头脑都是混混沌吨的,不知道你有什么读书的好办法吗?距高考就只有40多天了,这段日子里要是我认真的读书我可以从450分进步到550分吗 ?现在我也一直对自己没有什么自信,因为我今年失败太多次了。
期待您的建议,谢谢!——小雨
小雨:
您好!您说“从07年9月复读开始,到现在我似乎什么也没有学到,一直没读书,反而觉的自己似乎比以前退步了很多”,有句话说“学如逆水行舟,不进则退”,一方面是说班上的同学们都在勤奋的划着双桨冲破水的阻力向理想的方向奋力拼搏,而您却放弃了划桨自然而然您倒退和与其他同学拉开距离也就没有什么希奇的了;另一方面学习要时时而复习,只有这样才能把知识记住、记牢,同时只有在复习过去学习内容的基础上,才能有新的发现和新的超越,可您“一直没有读书”,这就等于没有把过去所学的知识巩固,当然成绩“比以前退步了很多”也就成了自然而然的事情。假如您继续这样下去,那么您“怕今年要是再考不好了,对不起自己的家人”的情形就会变成事实!
您说“我有时想读书时,心里一直静不下来,人坐在班级里面,却一直没心思听课,整天头脑都是混混沌吨的,不知道你有什么读书的好办法吗?”针对这种情况,首先要做的就是克服上网谈恋爱,只要您告诉对方最近一段时间要努力学习,等到高考结束了再相互交往和交流,假如对方是真正喜欢您的朋友,那么我相信对方一定会支持您所作的选择的。只要您真正克服了上网谈恋爱的心理和行为,那么我相信您就一定会静下心来投入到学习之中去的。
其次,要给自己制定一个目标,比如在目前的基础上,每门课程的成绩提高10分。然后结合自己的学习水平、把握程度,制定一个适合自己水平和进度的复习计划,比如要读完那些学科的多少页课本,以及做完这些页面之中的几个练习,并安排一个顺序,什么时候干什么,做到每页书都要认认真真的读,每道题都要认认真真的做等等。天天都要按部就班地去完成当天的任务,同时要学会天天向自己提问“我今天的目标达到了吗?”这时候心智系统就会起来强化意志,从而摆脱偷懒的思想,一旦达成了第一目标之后,千万别忘了肯定自己奖赏自己一把,不断给自己增加自信心,以起到正强化的作用。
第三,坚持上好每一节课,紧跟老师的复习进度走。这是因为高三老师一般来讲都是高考研究方面的专家,他们所讲的内容都具有对高考明确的针对性,紧跟老师的复习进度,其实就等于基本上把握了高考所要求的知识和能力,当然在高考中增分也就是理所当然的了。
第四,当出现思绪纷乱静不下心来听课的时候,您可以采取“橡皮圈”提示的方法,适时提醒自己集中留意听课。在手腕上戴一个橡皮筋,当“心里一直静不下来”时,就及时拉橡皮圈弹击自己,提醒自己把心思转移到听课上来。
第五,让自己意识到上网谈恋爱和放纵自己的后果,比如,这样做的结果就是实现不了自己的志向→“毁了我这辈子的前程”,并引导自己去理性地思考,这样也可以达到提高自制自控能力以及静下心来学习的目的。
第六,我要明确地告诉您的是,现代社会的一个最大特点就是竞争激烈,激烈的竞争是不同情弱者的。假如激烈的竞争中自我退却、自我放纵,那么在未来的生活之中不仅会导致挫折和痛苦,而且有时候还可能是自我毁灭性的。所以我们要时时坚定严格地按自己的意志和计划生活,随时随地抓紧时间,全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。