姿势正确。哺乳姿势有坐位、卧位、半卧位等,不管哪种姿势,以妈妈舒适为前提。比如坐位,妈妈可靠在椅背上,脚踩高约20厘米的小凳,胳膊下垫好软垫子。避免腰酸胳膊痛影响哺乳心情。让宝宝的脸颊贴着乳房,妈妈将拇指和其余四指分别放在乳房上下托起乳房,将乳头轻碰宝宝下嘴唇或腮部,当宝宝口张开舌向下时,将乳头连同乳晕送入宝宝口中,使乳头深入口腔后部,这样宝宝吸吮时就能充分挤压乳晕下的乳窦,迫使乳汁排除,同时也能有效刺激乳头内神经,刺激妈妈脑下垂体分泌催乳激素。
排空乳房。每次哺乳,每侧乳房至少应喂5分钟。两侧乳房交替喂。每24小时内不少于3次排空乳房,即可增加泌乳量。