猪肝:猪肝很多人都不爱吃,感觉内脏不干净。事实上,猪肝它是一种很好的食物,含有丰富的营养物质,对贫血、血虚者十分适宜,适当食用猪肝还有一定的食疗养生保健作用。但是因为猪肝含有很高的胆固醇,所以不能长期食用,反而容易引起胆固醇过高而影响身体健康。所以,平时可适量食用,可起到很好的补血作用。的确,生命中还有很多补血的食品,不只是这些,所以女性赶紧行动起来,需要好好爱护自己,让自己拥有健康的身体。事实上,女性除了要注意饮食外,平时还需要养生好生活习惯,如饮食有规律,作息有规律,避免挑食等,这些都能帮助人们远离贫血的情况,减少对身体的影响。