追求完美还是追求卓越追求完美是人类共有的最高理想,而追求卓越则更注重享受过程。有时候, 两者之间只差一线。 【追求卓越与追求完美之间的差距】 两个女孩 林丽和周蕾约各自的男友在火车站碰头,一起去春游。林丽先到了,脸上 的淡妆和一袭新衣令两位男士眼睛一亮,二人不约而同赞美了一番。受到称赞, 林丽更神采飞扬。十分钟后周蕾匆匆赶到,从发型到皮鞋,打扮的极为精致, 三人不由得赞叹起来。但走近后,周蕾的表情让大家感到紧张。她指着漂亮裙 子一脸不高兴得说:"刚才出门不小心弄脏了,赶快回家去换,却发现带错了钥 匙,给老妈打电话,又一直占线." 经她指点,大家才看清裙摆确实有块污迹,就一直安慰她,不明显,她依 然非常漂亮。可她总觉得那块脏尤其别扭,一路上时不时提起,抱怨自己不小 心,抱怨两串钥匙太相像,抱怨妈妈单位的电话,脸色阴沉难看,弄得大家都 没玩好。 两种心理特征 生活中大部分人像林丽,对自己看重的事情情愿多花时间和精力,做的更 好,超过一般水平,甚至做到优秀。对自己努力的结果能欣然接受,并从中体 验到快乐。这种态度和情绪也影响到周围的人,使别人能同他一道分享快乐。 也有一些人像周蕾,他们通常聪明能干,对生活每件事情都很看重,都愿 意花时间和精力去做的更好。但他们也有一种特别的"本领",对不完善的地方 特别敏感。所以,一般成功后体验的喜悦,对他们来说是不存在的。 他们最善于发现新的不足,并努力攻克新的难关。周围的人对他们敏锐的 觉察力和解决问题的能力感到钦佩,但时间长了,也都会发现他们总是陷入"发 现问题、解决问题、再发现问题."的循环中,没有时间也没有心情享受成功喜 悦。周围的人也常常不能幸免的被他们引入其中,而逐渐感到与之相处不仅缺 少乐趣,而且充满烦恼,因为他们总能从你自我欣赏的工作或事情中,发现缺 点、指出缺点、劝你改变或者干脆帮你改变。大家总弄不明白,这么聪明能干 乐于助人的人,为什么有时一想到要与之相处,就心中发怵,甚至有时都不愿 见到他们。 表面上看,这两种人很相似,都有成功的愿望,努力去干,并不断进步。 但实际上,前者对世界的基本看法是乐观的。他们相信自己,注重事物本身, 能从努力的结果中享受乐趣。而后者,对世界的看法则比较悲观,认为一切现 状都不够完美,不相信别人也不相信自己,对事物更注重评价,聪明能干,但 欠缺享受快乐的能力。 第一种人的特征,我们称其为追求卓越。而后一种人,他们也会为自己这 种心态苦恼,我们称其为追求完美。 两中信念 每个人都有追求卓越的内在动力。在我们一生的发展中,追求更好更高的 目标,使我们自己更有竞争力,是人们的必然选择。每个人内心深处,都渴望 以某种优势获得生存领域的一席之地,这是追求卓越的根源。 但在人的发展中,有时这种内在的动力被过分强化了。 比如,有的父母在孩子努力获得成功时,如成绩从80 分提高到90 是与孩子一起庆祝分享快乐,而是提出更高的要求:"你离100分还有距离,还 要努力!"此话的潜台词是:你还不够好,还没有资格享受快乐。这种教育使人 养成只看差距,只找缺点的特点。 他们心中有两个信念:生活应该是完美的。我,及我做的事,还不够完美。 只有事情做完美了,我才有价值。对卓越的过度追求,就成了追求完美。 第二个信念使人自卑,产生焦虑情绪,产生不断去努力的动力。而第一个 信念给人提供虚幻的目标。 说它是虚幻的,是因为这世界上,根本就没有什么完美的。如果有,就只 是存在于追求完美者的信念中。追求完美的人,怀着不自信的情结,试图用不 断的努力证明自己的价值。但任何行动都不足以证明其价值,因为他们的双眼 早就被训练得看不到自己的价值,而擅长看到的只是自己与虚幻目标的差距。 目标是虚幻的,所以差距永远存在,自卑也就永远无法根除。自卑在,焦 虑就在,追求完美者就在这不断证明自己价值的行动中,也证明着自己没有价 值。所以,追求完美并不能解决内在自卑的情结,但它也有它的功用,那就是 在追求完美的过程中,暂时解除或缓解其焦虑。 当然,从长远来看,追求完美的结果将加重焦虑。许多追求完美的人,都 想找到一个完美的解决方案以解除烦恼。当然了,他们最终也没有找到完美的 方案。 有人推荐他们读一则狮子的故事。 【解决方案:狮子的故事】 一头母狮子读了许多关于素质教育的书,觉得自己的孩子迪奥完全可以被 培养成为一头完美的狮子。 几年后,少年狮子迪奥对自己和世界有了许多观察和思考。他发现,虽然 兽类都认为狮子是草原之王,但有个明显弱点,就是在中长跑项目中的耐力要 比羚羊弱。很多时候,就是因为这个弱点,羚羊从嘴边溜掉了。 通过查询文献和实验研究,他弄明白了,羚羊耐力好的原因是因为他们的 食物。于是,他瞒着母狮子,每天偷偷吃草。一周后,奄奄一息的迪奥被母亲 送到医院。由于治疗及时,他恢复了体力,但坚持要继续吃草。他埋怨母亲中 断了他的计划。他说再给他几天时间,效果就出来了,他会成为草原上真正的 王者。 几经劝说无效,母狮子在医生的建议下,带迪奥定期去见心理治疗师。了 解了迪奥的情况后,心理治疗师为他安排了为期一个月的认知行为治疗。 治疗师首先帮迪奥认识到他的错误观念,那就是狮子没有缺点才是真正的 草原之王。 而正确的观念是,不管有没有缺点,狮子从来就是草原之王。成为草原之 王,不是因为他没有缺点,而是因为他优点突出。他是靠突出的观察力、优异 的爆发力、锋利的牙齿和精确的扑跳动作而不是完美才称霸草原的,没有缺点 的狮子是不存在的。迪奥可能成为最优秀的狮子,但一定不是完美的狮子。迪 奥现在开始要努力接受自己的缺点和优点,也就是接受作为一个狮子的局限和 特点。这才是真正自信心的体现。 一周的认知治疗后,迪奥的观念有所转变。心理治疗师给他安排了行为治 疗作业: 1、把自己的优点和缺点都写在纸上,贴在墙上。迪奥写了很多: 我的优点:爆发力强. 我的缺点:耐力差. 2、每天对着镜子说:虽然我有.(缺点),但我仍是草原之王,因为我 有.(优点)。 3、每周记录自己捕捉到的羚羊数,而不是从嘴边溜掉的羚羊数,并把捕捉 的记录与同伴和家人分享。 4、在捕猎失败时,告诉自己,我的耐力的确比不上羚羊,但我要充分发挥 我的优势。下次捕食时,要靠的近些再动手,并且一定要选好顺风的位置。 三年后,迪奥成为了那片草原最好的狮子。他靠的是反应灵敏、捕食选择 位置恰当而成名的。当然,同其他狮子一样,他的中长跑成绩仍比不上羚羊, 但他已经不在意这点了。 这原来是一个心理辅导的故事。对于处于类似困惑、迷茫状态的人也许能 起到拨云见日的效果,对于评价自我,也就不会失去理性认识了。