男性健康的现状:
在接诊的男性患者中,有相当一部分患者都曾在其他诊所或是医院就诊过的经历,而且有很多患者表示,去这些诊所或是非正规医院在治疗期间钱是没少花,但是效果却没见着。可见错误的选择对于患者伤害是非常大的,所以选择正规医院就是对患者健康的保障。
男科专家教男性朋友怎么预防疾病缠身
一 不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒.
二 不吃辣椒等刺激性食物:安排好一日三餐,做到平衡膳食.
三 多喝水:每天*少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)四 不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。
五 适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上。
七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
六 注意个人清洁卫生:每天晚上都洗一次下身。
七 勿过劳,免着凉:调整好工作,生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
温馨提醒:男性健康问题需要得到大家的重视,尤其是在发现自身存在男科病的时候,更需要积极的采取治疗,来恢复往日的健康。同时,男性们还需要在平时生活中做好预防工作,这样才可以避免男科病的再次发生,来更好的维护自身的健康。