核心提示:生活中经常听到纯净水和矿泉水的说法,感觉都是差不多的,那么纯净水和矿泉水有没有区别呢?纯净水和矿泉水哪个好?下面一起来了解下吧!
生活中经常听到纯净水和矿泉水的说法,感觉都是差不多的,那么纯净水和矿泉水有没有区别呢?纯净水和矿泉水哪个好?下面一起来了解下吧!
纯净水和矿泉水的区别
纯净水是不含矿物质的只有H2O的水,矿泉水就是含有矿物质等对人体有益的水。
矿物水顾名思义就是含有微量矿物质的水,这里只要指一些有益于人体的盐类!对于人的身体生长发育和酸碱平衡有很大的作用。
严格意思上的纯净水就和蒸馏水是差不多的,基本上就是一点矿物质都没有的,只有H2O!这种东西经常饮用就会出现很多缺乏性贫血。
长期喝矿泉水,容易使身体的胆结石,纯净水里面什么都没有,喝纯净水对身体不好意,也容易引发疾病。
纯净水和矿泉水哪个好
不能简单的说纯净水和矿泉水哪个好,对于饮用水来说,最重要的就是安全。
所以,合格的纯净水、矿泉水以及白开水,都没问题,什么方便(便宜)选哪种。
纯净水是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺制备出来的、去除了绝大多数杂质的水。这种水足够清洁,是非常安全的饮用水。
有人说:纯净水去除了杂质,也去除了人体需要的矿物质啊!
没错,纯净水中几乎没有矿物质。
可是,喝水是为了满足身体对于水的需求。我们吃的一日三餐,才是获取这些营养素的主要途径。
要知道,饮用水里的矿物质含量非常少,真的没有矿泉水广告里说的那么神乎其神。
举个例子:
来看钙的含量:≥400ug/100mL(4mg/L)。
按每天喝2L水(差不多4瓶),你喝进去钙也只有4mg/L*2L=8mg,占每日钙推荐摄入量(800mg)的1%,还不如你喝一口牛奶中的钙多。
想靠喝水来补充矿物质,真心意义不大。
以后要是再有人拿“纯净水导致营养缺乏”来忽悠人,你就这么回给他:米饭中没有维生素C,所以吃米饭也会损害健康?