要有良好的生活习惯。早睡早起按时吃饭,多做运动.(人生活在错综复杂的社会中,经常会产生负面情绪,而体育锻练则可以转移个体的不愉快意识、情绪和行为,使人从烦恼或痛苦中挣扎出来。在大学中,有多数人由学业或其它原因引起焦虑和抑郁,通过体育锻练则可以减缓或消除这些心理疾病。) 转自超导体育
然后,要学会倾听与倾诉。倾听他人,将心比心,才会拥有宽广 的胸怀,并在自身发生同样的事情时, 处理起来会更游刃有余。学会向他人倾诉,缓解自身的压力,才能以阳光的心态面对明天。如果那位大连理工大学的研究生可以向他人倾诉,而不是都自身消化,可能结局也会不一样吧。(真的令人心疼。)黎明到来之前都将会有一段漫长的黑暗,只有守住才能看到天明。
最后,要建立和谐的人际关系。近朱者赤,近墨者黑。心向光明,追随光明,才会成为光明,散发光亮。拥有一群志同道合,心向善的明友。自已也会不断向善发展,也会更积极的面对生活。