宝妈在生产完宝宝之后身体常常出现各种不适,如腰酸背痛、头晕目眩等症状,需要在月子期间慢慢调理。但有些宝妈表示在月子里已经很注意了,但还是会有腿部不舒服的现象。下面一起来分析产后小腿肌肉酸胀疼的原因和解决办法吧。
产后小腿酸痛的原因可以从多方面考虑,一是孕妇在生产的时候全身持续用力,造成肌肉长期处于紧张状态,小腿部的肌肉亦是如此,产后肌肉过于疲劳,引起了小腿酸胀疼;二是在顺产过程中产妇的腿部是持续裸露在外受凉的,且此刻的产妇身体虚弱,抵抗力差,小腿稍微受凉便会引起酸胀;三是生产完的产妇身体虚弱,由于长时间卧床腿部血液流通慢,可能在腿部静脉处生成血栓,导致小腿酸胀,等等。
产后小腿肌肉酸胀疼,可以通过产后补钙,补充含有钙物质的食物;在产后的日常生活中多加对小腿酸胀处进行按摩,用轻度力量拍打或通过热敷来改善症状;产后身体虚弱,时刻做好保暖措施以防受凉加重病情;搭配均衡饮食,增加营养蛋白、维生素等营养物质的摄入,有助于症状改善和身体的修复。