2、肌肉松弛。
阴道分娩腹直肌分离发生率约60.3%,剖宫产者则高达70.8%。腹部肌群的弱化导致腰部、脊柱两侧的肌肉代偿性负荷增加,“拉坠感”的腰酸背痛自然就产生了。另外阴道生产会对盆底肌产生一定影响,松弛的盆底肌使得我们的腹部“气缸”失稳,产生腰痛。
3、腰椎前突过度,骨盆前倾
怀孕时,由于腹部的不断膨大,身体重心会向前上方转移,这个时候为了保持平衡,妈妈们势必会增加腰椎前突和骨盆前倾来维持重心平衡,造成“下交叉”的体态,下交叉体态又和腰痛息息相关。
4、怀孕期间静坐少动
妈妈们一旦怀孕,就步步惊心,时时在意,生怕稍微一点风吹草动就伤及孩子,而且在“月子期间”会有同样的问题,静坐少动而且营养过剩。长期静坐少动,整体机能都会下降,腰部肌肉力量下降,腰椎就会失稳;同时长期坐姿,髂腰肌高度紧张而臀大肌被动拉长而无力,骨盆的稳定性结构再次失稳,腰痛随之而来。
5、姿势不良
在怀孕期间和生产过后,妈妈们一些不良的抱孩子,换尿布,喂奶等姿势加重了原有的下交叉或者给予腰椎不良的压力,造成腰部的疼痛。
6、生理性缺钙
孕产期,会产生生理性缺钙,生理性缺钙就要小心骨质疏松,一般来说骨质疏松最容易产生的就是腰椎疼痛。
7、精神心理未能适应