选择营养丰富、易消化的食物,选择合理的烹调方式,以及合理安排零食和足量饮水。　食物选择宜忌　忌食　盐,3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加,12个月后可将盐量控制在每日1克以下。　宝宝能喝蜂蜜吗　蜂蜜,周岁内,宝宝肠道内的正常菌群尚未完全建立,食入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。　茶,3岁以下的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质及钙、锌、铁等矿物质的吸收。茶叶中的茶碱可能诱发小儿多动症　。　宝宝多大几个月可以吃蛋清　蛋清,半岁以前的婴儿不宜吃蛋清。婴儿消化道还未发育完全,肠壁通透性较高,蛋清白蛋白分子较小,有时能透过肠壁,直接进入血液,婴儿机体容易对异体蛋白分子产生过敏反应。　肥肉,动物脂肪中含有大量饱和脂肪酸,会沉积在血管壁上,诱发儿童动脉硬化。　冷饮,婴幼儿肠胃功能还不完善,冷饮刺激胃肠道,易引起腹泻。　其他,动物脑、动物肾、猪油、虾子等高脂肪食物,凉拌菜、咸菜、姜、蒜、辣椒等。