干完浑活身酸疼可以通过按摩、针灸、热敷等方法改善症状。
过度劳累,繁重的体力劳动会造成肌肉的劳损,导致局部的无菌性的炎性渗出,产生前列腺素这些炎症性的物质导致全身酸痛痛。过度运动还会容易导致乳酸以及二氧化碳这些酸性产物堆积,局部就会引起酸痛。
干完浑活浑身酸疼可以通过以下几种方式缓解症状:
1.按摩:推拿手法具改善局部血液循环,促进无菌性炎性物质的吸收消散的作用。
2.针灸治疗:针灸治疗配以灸法或拔火罐,温通血脉,活血止痛。
3.热敷:热敷可以促进局部血液循环,缓解乳酸堆积带来的酸痛。
4.外用中药:中药可以温经通络,缓解肌肉痉挛等功效,常用的有热敷袋、坎离砂、驱寒止痛砂以及中药腾洗药、中药溻渍等。
5.理疗:红外线、频谱照射、中药离子导入、超短波等理疗方法
经常出现浑身酸疼的人群平时应注意姿势,经常变换体位,改善工作条件,注重劳逸结合。同时避免风寒湿邪的侵袭,适当节制房事,坚持锻炼,避免剧烈活动,增强体质。