前段时间,有这样一个短视频在网上纷纷传开,看了的人不得不怀疑人生了! 想想都让人觉得恶心; 如果说早上没有吃早饭,胃里没有食物可以吸收,肠道就会开始吸收粑粑里面的水分,来提取营养,因此,你还敢不吃早餐吗? 很多人会有疑问,粪便里面真的有能够被二次吸收的营养吗? 那我们就先来看看吧! 粪便由食物消化后不能吸收的食物残渣、纤维素、消化道分泌物、消化道脱落细胞、细菌、无机盐和水组成。 正常人是每天都会排便的,一般一天次数在1~2次,排便大约为200-300g; 可以很明确的得出结论,粪便就是身体无法吸收利用的食物渣滓和自身向外排出的废物,加上水和无机盐而已; 而人体最需要的三大营养物质——葡萄糖、蛋白质、脂肪——一样也没有,所以说是不存在二次吸收的。 唯一会被吸收的便是“水分”,而水分如果被身体都吸收了,那带来的将是便秘,因为肠道一旦缺乏水分,就会造成大便干结。 如果长期不吃早餐,究竟会带来多大的影响的呢? 长期不吃早饭的危害比较多; 在晚上吃完晚饭以后经过一晚上的消化,第二天早上胃酸又会重新分泌;如果胃里没有食物,此时分泌过多的胃酸就有可能会腐蚀胃黏膜,久而久之就会导致胃痛,引发慢性胃炎等。 长期不吃早餐还会影响到体内的胆固醇增高,影响到人体的健康;当人体感到饥饿的时候会影响大脑供血,从而发生记忆力减退以及疲劳,不利于长期记忆,尤其是学生一定要吃早饭。此外,长期不吃早餐的人还会增加得胆囊结石的几率。 有的人,想减肥而不吃早餐,这种做法完全不合理,反而会使身体出现反弹,增加长胖的风险。