最近有一档综艺热播,获得了不少人的关注,那就是《看我的生活》。在这档节目中,马思纯患有焦虑症,也让很多人非常的心疼。
其实此前马思纯就在节目中袒露了自己有睡眠问题,有焦虑症,包括好友来访的那一期,好友也直接表示马思纯不如从前阳光,但在这之前,谁也没想到马思纯的焦虑症如此严重,已经不单单只在于心理层面,甚至影响到了身体的健康。
在荧幕前永远欢乐的大张伟,很难想象是一名重度焦虑症患者。
他曾在北京大学生电影节闭幕式上,唱着欢快的《阳光彩虹小白马》,突然哽咽着擦了擦眼泪。
因为那句歌词:“生活是笑话,别哭着听它,别在意梗垮,不乐是你傻,心要你哄它,一切会好哒。”
一向给人带去快乐的大张伟,内心如此焦虑,可若不是他表现了出来,我们竟然一无所知。
似乎在成年人的世界里,有一个心照不宣的规则,就是压抑自己的情绪。
大张伟把眼泪和孤独压抑下去,将笑容和欢乐传播出去。
好像将所有的负面情绪都留给自己,不去麻烦别人,是“礼貌”、是“职业操守”。
从《焦虑缓解手册》中我们可以得知,想法决定情绪,而情绪则影响我们的身心。
所以,如果长期强行压抑负面情绪,会对我们的身体和心理产生毁灭性的打击。
焦虑症使人们心神不定,睡眠不佳,人们深受它的困扰。那么,焦虑症最佳治疗方法有哪些?
01
西医治疗
目前临床上西医治疗焦虑症的药物以苯二氮卓类(又称安定类)为主,代表药物地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等。此类药物起效快,具有很好抗焦虑作用,但长期使用易形成依赖、耐受、停药反应等,故临床常短期应用。长期使用本类药物,停药前应逐渐减量,不要骤停。另一类是帕罗西汀、文拉法辛等抗抑郁药。此类药物适合长期服用,但抗焦虑效果慢,一般2-3周起效,常与安定类联合用药。
02
中医药治疗
中医认为本病隶属情志病、心病范畴,可能与“心悸”、“怔忡”等病症有关。病因病机多为情志内伤、肝胆疏泄失调,故临床上一般采用调达情志、疏肝解郁之法对症治疗。穴位疗法作为中医学特色之一,治疗焦虑症具有增强疗效、减轻不良反应的效果[1]。
03
心理治疗
心理疗法在焦虑症治疗过程中也起到重要作用。心理治疗可采取支持性心理治疗(倾听、理解、宣泄等)使患者对疾病本身有正确认识,增强其配合治疗和战胜疾病的信心并付诸行动。临床上心理治疗的方法有很多,治疗方式会直接影响到最终的治疗效果,但从临床疗效看[2,3],患者大多有所收益。
近期,有患者咨询:医生给我的诊断明明是焦虑症,为什么开的药却是抗抑郁的?”医生是不是乱用药啊?”其实,医生这么做都是有原因的。北京回龙观医院崔界峰主任说:抗抑郁药有很多种类,现在常用的有SSRI类(5-羟色胺再摄取抑制剂)、SNRI类(5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂)、NaSSA类(去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺再摄取抑制剂),这些化学名称可能大家不熟悉,但这几类药物的常用药品大家应该都不陌生。
虽然我们总是把这些药叫做“抗抑郁药”,但这只是一种为了方便而喊出来的俗称,如果仔细看这些药物的说明书,就会看到它们的适应症中不只有抑郁症,还可能有社交恐惧症、强迫症、神经症等,所以它们并不仅仅是抗抑郁药。