养乐多可以抑制胃酸分泌,具有杀菌消化作用。能减少肠内有害物质,防止细菌腐败和调节肠内生态平衡,改善便秘和腹泻等症状,促进新陈代谢,促进排便。可以选择在早上喝一瓶养乐多调理肠胃,帮助消化,平时要多注意饮食的搭配,选择膳食纤维含量高的食物,注意三餐的规律,吃饭时细嚼慢咽,利于食物消化与吸收。每天进行适当的运动。