1、改善饮食习惯:当出现这种症状的时候,我们首先要改变自己的饮食,要做到定时定量。不要吃辛辣刺激性的食物,防止加重病情。要多吃新鲜的水果蔬菜,多吃香蕉,每天吃一两根香蕉可以润滑我们的肠道,香蕉里面还含有食物纤维,可以刺激患者大肠加快蠕动的速度,就能改善大便干硬的情况,防止出现肛裂出血的症状了。要多吃绿叶食物,比如菠菜,小青菜,这些蔬菜也能很好的改善大便干硬引起的肛裂出血症状。还要多喝白开水,这样对大便干硬引起的肛裂出血也有很好的疗效。2、养成良好的生活习惯:当出现这种症状的时候,患者一定要及时的进行清洗,换上干净的内裤。防止细菌侵入到流血的伤口,造成感染。患者可以选用温水进行盆浴,这样可以有效的缓解出血导致的疼痛症状。换下的衣服一定要清洗干净,在阳光下暴晒之后再穿着。在患病的期间不要熬夜,要保证充足的睡眠,如果有需要及时完成的工作,可以第二天早点起床来完成,防止病情加重。 当大便干硬导致我们出现肛裂出血的时候,我们可以先通过上面叙说的两种方法进行调理。如果情况比较严重,建议及时清洗之后,去医院寻求医生的帮助。在治疗的期间,患者一定要保持一个良好的心态,这样有助于病情更加快速的缓解,早日治愈。