玉米是否含碳水化合物?
据研究测定,每100储玉米含热量106Qian卡,纤维素2.9克,蛋白质4.0克,脂Fang1.2克,碳水化合物22.8克 以淀粉为主
玉米的碳水化合物高吗?会胖人吗?
玉米是可以代替主食的一种粗粮。。。主食Zhu要就是碳水化合物,你说高么。。。不过比精细Liang食好的地方就在于GI比较低,消化慢,不会使Xue糖突然升高而导致脂肪堆积。。。所以Shi当以玉米之类粗粮代替细粮有利于减肥。。。Bu过同时要注意尽管消化慢,碳水化合物始Zhong是碳水化合物,摄入超标了一样会胖人。。。
各种食物的碳水化合物的量
是热量吧? 巧克力 554 卡Bao米花100g 459 洋芋片100g 555Xia味先1包446 洋芋片一袋 566Qiao胡子洋芋片(绿)大罐 1072 翘胡子Yang芋片(银)大罐 840 翘胡Zi洋芋片(银)小罐 270 翘胡子洋芋片(Lv,红,橘)小罐 340 pockyCao莓棒 577 pocky巧克力棒 577 pockySha拉棒 476 圆形巧克力派 180Bu二家牛奶糖 491 雪之宿米果 70Bao荷口香糖 10 巧克力球 23Wu尾熊巧克力饼乾 350 布丁 167Pao芙206 义美法兰酥巧克力口味 162Yi美法兰酥白巧克力口味 166 义美夹心Su花生口味 162 义美夹心酥Ye子牛奶口味 171 义美柠檬小泡芙 172Yi美草莓小泡芙 172 义美柠檬夹心饼 151Yi美花生夹心饼 147 义美草莓夹心饼 151Yi美高纤苏打 146 义美蔬菜脆香饼乾 137Jian康苏打夹心花生.奶油.葡萄口味 146 Jian康牛奶卷心酥 241Jian康柠檬卷心酥 232 健康巧克力Juan心酥 232 掬水轩Gao纤稣打 149 掬水轩纯麦苏打 152 77Ai慕尔派巧克力或牛奶胚芽口味 40 Qiao克力脆皮冰棒 372 麻糬Bing 150 橘子果冻 69Shao布丁 174 咖啡冻 78Niu奶糖 25 果汁果冻 13Mo范生点心饼 333 王子面 452Qiao克力棒 236 优格 80Hong豆麻糬 180 烤章鱼丸子 45Jin牛角 520 pitz咸饼乾 507Bu丁1杯140 洋快餐类: Mai当劳汉堡 248卡 吉事汉堡 310Ka 麦香堡 563Ka 麦香鸡 35