心梗和脑梗的原因大多都是因为血脂高,血压高,平时可以多吃一些黑木耳,香菇,洋葱,芹菜,辣椒,大蒜,生姜等,饮食上不要吃高盐,高脂肪的时候,比如说肥肉,动物油,植物油,平时不要有太大的情绪波动,要保持一个愉快的心情,还要多注意休息,保持充足的睡眠,平时要多喝一些白开水。