维生素B12缺乏的最初迹象之一是经常感到疲劳,这种疲劳是精神上和身体上的疲劳。如果每天晚上都有充足的睡眠,白天还是感到疲劳,昏昏欲睡,则可能是维生素B12缺乏的原因,因为红细胞中的氧气过少也会导致疲劳。肌肉疲劳的原因有很多,比如过度锻炼或一些疾病等。很多人不知道的是,维生素B12缺乏症也会导致肌肉疲劳。这种必需营养素过少会限制到达红血球的氧气量,从而在一定程度上影响肌肉力量,会使肌肉有疲劳感。
6、健忘
每个人都有忘事的时候。但是当健忘成为常态时,是时候该去进行血液检查了,这可能表明B12缺乏症。
7、口腔问题
缺乏维生素B12也会导致口腔问题。维生素B12会影响消化酶的分泌,影响消化,维生素B12不足容易引起口臭。缺乏维生素B12还会影响口腔细胞的产生,可能会导致口腔溃疡。
8、视力问题
有时维生素B12缺乏症患者可能还会出现视力问题,包括视力模糊和复视。视神经病变虽然很少见,但却是B12缺乏症的严重并发症,使视神经变得脆弱,有时会导致中央视力丧失。
9、体重减轻
维生素B12缺乏症可能导致体重减轻。体内缺乏维生素B12可能会导致口腔问题,也会导致食欲不振,从而影响体重。
维生素B12缺乏症是比较常见的。