1、每次打坐多长时间为好?
答:打坐时间越长越好,次数越多越好。每次打坐时间不宜低于自己的年龄,比如一个四十岁的人一次打坐时间不要低于40分钟。
2、打坐选择什么时间好?
答:有条件的人任何时间都可以打坐,选择子午时(子时是23:00-1:00 ,午时是11:00-13:00)打坐时间更好。上班族一般条件有限,可以选择自已精神饱满时静坐。
3、打坐入静后,身体有喜乐感,这为什么?
答:佛家认为,入静或入定后,人以惮悦为食。用现代的话来说,就是能吸收宇宙能量,补充了身体的不足,所以,人就会感到很舒适。这也是很多人喜欢打坐的原因。
4、身体软才能修禅坐吗?
答:身体软打坐容易,会少受很多罪,也不会因为疼痛的牵制而不能入定。但是,身体不软的人也是可以修静坐的,身体越僵硬的人越需要修炼,佛家主张身心调柔,心软,身体就软,通过修习禅定让心柔软下来,身体也就柔软了。
5、打坐中主要应注意什么?
答:1、打坐中最应注意的是不要受风。因为在打坐中,是全身最为放松的,全身的毛孔都张开,如果这时候受了风,会和女人的月子病一样难治。所以,古人说,避风如避箭,不要当风而坐。
2、不要受惊。打坐中如果受了惊,慢慢把眼睛睁开,稳定一下情绪再坐。
3、大饥大饱、酒后都不要打坐。
4、打坐后不要马上上厕所、洗澡。
6、我打坐很久了,为什么还没有气感?
答:打坐不必追求气感。有人的比较敏感,容易感受到,有的人不敏感,都是正常的。入静后,任何一个微小的意念,都可能形成体内真气很大的作用力。一味关注气感,容易造成气乱窜。所以,能不关注气感更好。除非有正知正见的老师指导你。
7、听说女人打坐后,会绝经,好可怕,女人还能打坐吗?
答:按道家“女丹修炼”法修炼,功夫高到一定程度,可以“斩赤龙”。恢复童子身。“赤龙”比喻经血,指经血断绝。