考研生,每晚10点半吃芝麻糊,喝牛奶,这样好吗? 考研压力比较大,脑力劳动繁重。睡前一杯牛奶是有好处的,有利于睡眠以及营养,芝麻糊也可以,但是晚上不宜多吃喝,不利于消化吸收,只要你第二天没有感到明显不适,感觉没有宿食,那就没什么事。