一些女性会发现自己在来月经第2天的时候,量变得比较少,之所以你会出现这种状况,可能和多个方面有非常密切的关系,而要想改善月经量少的情况,可以从饮食,服用中药,注意个人卫生、适当运动等几个方面来进行。 女性从十几岁开始来月经,一般情况下会持续几十年的时间,通常月经一次月经量在30-50毫升之间,并且第二三天量比较多,但是也有些异常的情况,那么月经第二天量少怎么办呢?四种轻松解决月经量少情况?下面一起来详细了解下具体该如何进行吧。 第一,饮食 来月经的时候,第二天量就比较少,同时还存在经血颜色发黑、发暗这一状况,通常是由于经血在子宫当中淤积,导致没有排出体外所引起的。从饮食上调节改善,可以吃一些具有通气功效的食物,比如桃仁、油菜等,可加快经血排放。 第二,药物 从中医角度来讲,月经量少往往是气血虚引起的,可以通过服用一些补充气血的药物进行改善,根据身体的状况可选用黄芪、黄精、山茱萸、当归和巴戟天等中药,研磨成粉之后,每天服用,每天三次,连续用几天,可调经。不过这个方法不是对所有人都适合,还需要看每个人的体质情况。 第三,卫生 女性平时一定要注意个人的生理卫生,而到了月经期间更要注意勤换内衣、勤换卫生巾,每天清洗外因,不要坐浴,不要盆浴等,夫妻生活也需要绝对禁止。个人卫生做好了,对于月经少也有改善功效。 第四,运动 经血量少是月经血在子宫内淤积造成的,所以女性平时要动起来,可适当进行一定量的运用,能加快经血的排放。比如平时可做做较为舒缓的运动,特别是瑜伽、散步、打太极拳等,利于血液循环,利于体内毒素排放。 月经第二天量少是身体健康状况不佳引起的,需要重视,上面介绍的这几个方面的调节改善办法,女性在日常生活中可以适当地进行,而对于月经量过少,时间过短的情况,则需要早期到医院做相关的检查并进行治疗了。