4、搓耳:用手掌来回搓耳50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
5、搓腹:先左后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食便秘。
6、搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
7、搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰加固元气,还可以防治腰腰酸。
8、搓足:先用左手搓右足底50下,在用右手搓左足底50下。