出汗的原因有两种:一种是缺钙,另一种是新陈代谢较快,易出汗,晚上睡觉盗汗多是因为阴虚,肾阴虚表现为五心烦热, 头晕耳鸣 ,腰膝酸软,骨蒸潮热,两颧潮红,口干舌燥,盗汗 遗精 ,舌红少苔等阴虚内热的症状。药物治疗可用左归丸、六味地黄丸等平时多吃苦瓜,番茄等。长期的睡眠不好的话,可能导致一些躯体的机能下降的问题的了,所以的话,你还是要注意是不是睡眠质量不好导致的了,还要注意是不是神经衰弱的问题导致的了,可以考虑使用一些安神补脑液,多注意锻炼身体,放松心情等。