火腿肠应该是我们从小到大都十分喜爱的食品,甚至就是我们随手的小零食。可是吃火腿肠会胖吗?火腿肠的热量高吗?今天我们就来了解一下吧!
吃火腿肠会胖吗
火腿肠的热量略有些高,100克火腿肠的热量有212大卡,而一根普通火腿肠大约有70克,其热量也有148大卡。
由此可将,火腿肠的热量略有些高,因此,减肥期间是不建议食用的。
常吃火腿肠要注意
火腿肠多吃会致癌
火腿肠在加工的过程中,会产生一些亚硝酸钠,这种物质是一种毒性成分,会伤害人体内的健康细胞,会让癌变高发,如果过量吸收这种成分,不但会让癌症的发生机率增加,还会让人们出现头痛和恶心以及呕吐等多种不良症状。
火腿肠中有防腐剂含量高
火腿肠在加工时,为了保质期延长,它会添加多种防腐剂,也会有一些色素和香精添加进去,这些物质对人体是没有好的处,平时经常食用这些含有防腐剂的火腿肠,就会让身体内积存大量的毒素,危害人们的身体健康。另外有些火腿肠的加工还不合格,瘦肉精事件已经出过多次,因此为了自己的身体健康,大家应该少吃火腿肠。
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