半夜肚子饿可以少吃,但不能过量。虽然一般超过九点去吃东西,长时间会给肠胃造成很大的负担,严重的话还可能造成胃病。但是,饥饿状态下会刺激胃酸分泌,长时间不进食的话胃酸可能直接腐蚀胃壁,容易诱发溃疡,因此,适量吃点容易消化的东西是最好的选择。平时可以可以少量多餐,每餐大约七分饱,然后早点休息。