一般是一个月到两个月,第一周去水分第二周去脂肪,第三周去油脂第四周变成易瘦体质,我是用了两个月变成易瘦体质的,之前最胖的时候达到150,身高只有160,因为时常遭到让人们的打击所以想过放弃,因为自卑的原因,不愿意出门也不敢出门,大家知道吗每当你遇到一个人你就会觉得是他了他值得我为他去改变,他就是人间的美好,之后,我就为了能让自己与他并肩而行,到今年5月份我瘦到了90斤,就希望姐妹们不要放弃自己,加油。送给姐妹们一周减肥食谱!!