蜂蜜是一种比较天然,营养价值比较丰富的食物,含有很多抗氧化物质以及矿物质,所以对于美容养颜、改善睡眠有很好的作用;同时蜂蜜对胃肠道的作用也很大,首先可以调节胃酸的分泌,辅助消化性溃疡的愈合,还有润肠通便的作用,对于大便干燥有很好的效果;蜂蜜中还有很多营养物质,长期饮用蜂蜜可以提高免疫力,减少感冒等疾病的发生。饮用蜂蜜水时要用温水冲服,否则会破坏蜂蜜的营养,达不到上述的效果。