女人倒立有诸多好处也有许多坏处,其好处主要有一下几点:1.延缓衰老,增神益智,2.提高智力和反应能力,3.预防和质量各种长期直立和劳累带来的疾病,比如脑血管疾病,4.倒立可以预防子宫下垂,5.倒立可以预防臀部肌肉松弛下垂,其坏处主要有以下几点:1.倒立会使循环系统的习惯来个颠倒的变化。2.倒立不宜过久,时间长了,会出现脑胀,耳鸣,视力迷糊等不良情况出现。