“抽烟有害健康”这句话大家简直眼熟的不能再熟了,但还是很多人控制不住自己,一天下来能抽一两包烟。那一天抽几根烟才不会太伤害身体呢?
有专家就回答了这个,说只要不超过“这个数”,戒不戒烟无所谓了。
那是哪个数呢?先卖个关子,下文会讲到。
为什么人会吸烟上瘾呢,其实是因为烟里含有的尼古丁成分。它可以使人迅速释放“多巴胺”,关注医学的朋友应该知道“多巴胺”是什么。“多巴胺”其实就类似于一种兴奋剂,它能够使人感到兴奋,愉悦,所以很多人就会选择吸烟来感受兴奋,来提神。
尼古丁作为一种令人上瘾的成分,它的作用是刺激交感神经和内脏神经来影响副肾髓质,从而释放出肾上腺素,所以才会使人上瘾。
专家说,只要一天控制在五根以内,那么戒烟就无所谓。这并不是乱说的,是有研究表明的。如果一天只抽五根,那么身体就会有足够的时间缓过来,伤害程度也会降低,并且身体还会慢慢恢复。
但如果长期在二手烟环境下抽烟,那么伤害无疑是加倍。不要以为在二手烟环境中感受一下烟,反正自己不吸就没事。并不是,不管抽不抽,只要待在二手烟环境里,那就会有影响。
大部分人不知道的是,尼古丁还是杀虫剂中的成分之一,吸烟就等于在吸杀虫剂,等于慢性自杀。
吸烟对我们的肺有很大的影响,对于那些得肺癌的人,他们应该很清楚是为什么,所以能戒烟还是戒烟的好,如果真的戒不了,那就尽量控制在5根以内。
读者朋友们,你们一天能控制在5根以内吗?
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