上吐下泻是非常痛苦的一件事情,其给人们的生活带来了极大的影响。而造成上吐下泻的原因一般都是吃坏了肚子,让自己的肠胃受到了伤害,比如长期吃一些辣椒、油炸食品或者是过量的饮酒都会造成上吐下泻问题的发生,因此在出现该问题的时候要尽量避免这些食物,多吃一些治疗上吐下泻问题的食物。下面就让我们具体的去看看吧。
1、喝小米粥。在出现上吐下泻问题的时候,因为已经伤及到到了脾胃,所以要先喝上一碗小米粥,让自己的胃暖起来,起到滋阴补虚的效果。如果不喜欢小米粥的人,喝一些普通的大米粥也是可以的,只要是流质的食物都比较的养胃。
2、适当吃些苹果。在喝了粥之后,可以适当的吃上一些苹果,这样能够让胃部更舒服一些。不要吃西瓜、雪梨等这些凉性的食物,这样会让胃部非常的寒冷,从而加重拉肚子的现象。冬天要吃水果最好是能够蒸煮一两分钟,这样能够让其的寒性没有那么重。
3、喝红豆粥或者是赤小豆糖水。如果是因为吃错东西而导致的拉肚子现象,那么就可以喝上一些红豆粥或者是用赤小豆熬制成的糖水来吃,能够很快的止吐止泻。
4、多吃豆腐、豆浆。