你好,腰肌劳损护腰带有用。带个护腰可以有效的较少二次受伤的几率,以及在受伤时对于腰部的韧带和肌肉的损伤程度。然后增加一些合理的劳逸结合。慢慢去康复吧。腰肌劳损不是很好治疗。只能养。支撑条有效的减少腰部肌肉的支撑,对于腰肌劳损的保护是非常全面的。祝你健康。