Sleep　|　Translated　2017　睡眠　对于在校学生来说,失眠是非常常见的问题。2013年由American　College　Health　Association进行的学生健康水平调查表明,只有百分之十的阿尔伯塔大学学生汇报在过去一周内他们白天的活动中没有受到睡意影响;对于百分之二十八的学生来说,在过去一年中的失眠经历是ǒ创　伤性并极难处理的ō。　睡眠问题有多种不同的表现形式,包括难以入睡,在夜间频繁醒来,还有清晨醒来。平均来说,成年人需要七到八个小时的睡眠来维持最佳状态,但是个体差异显著。良好的睡眠对于身体和心神的恢复是必需要的。