如果人长时间集中精力用眼,不注意休息的话,会导致眼部肌肉紧张、充血、眼睛酸涩、眼睛看东西有黑点有漂浮物。建议需要工作或学习的人,用眼看东西一到两个小时左右要休息一下,闭下眼睛,缓解眼部紧张、不适的症状。
长时间的睡眠不好也是会导致眼睛不适,出现看东西有黑点有漂浮物的现状的,人一天要睡在八个小时左右,让眼睛得到充分的休息,晚上不睡觉玩手机或者是继续工作学习的人,经常睡眠不好,眼睛自然也就会产生一定的病症。
5、低血压
低血压是指人体循环动脉压力低于正常的12/8kPa(90/60mmHg)压力值,患有低血压的人会出现头昏、头晕、眼黑、肢软、冷汗等症状,其中眼黑的表现为眼睛看东西有黑点,模糊不清,有漂浮物。
6、贫血
贫血的人由于体内的血红细胞容量减少,低于人体正常范围下限,容易出现头昏、耳鸣、眼黑、头痛、失眠、多梦的症状。贫血的人若是处于长时间蹲着的姿势,突然起来会产生眼睛看东西有黑点,有漂浮物的现象。
7、小贴士
平常注意饮食平衡,补充各种营养,少吃辛辣油炸食品,加强身体锻炼,不要长时间用眼,眼睛不适时及时休息。
8、吃什么对眼睛好
1、香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
4、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解