要想身体很好成长,就需要各种元素不断补充,而身体里面是没有办法来合成这些元素的,必须通过外界做补充,尤其是铁元素,在缺乏的状况下,很容易导致人体出现贫血,女性月经紊乱,那么补铁会引起便秘吗?
1、人体在吃了补铁的药物之后,肠胃道黏膜就会收到这些铁质的刺激,从而导致人体出现便秘现象。所以口服补铁药物,最好选择在每次吃完饭之后,半个小时口服,同时还要多喝温开水,吃新鲜水果和绿色蔬菜,这样能够有效增加体内粗纤维,缓解便秘症状。
2、同时在饮食上面也要做调理,患者可以多吃新鲜猪肉,羊肉,还有深海鱼类,动物肝脏猪血,蛋类,这些里面含有的铁质也是非常充足的,这些食材要保证新鲜和干净,主要采取煲汤或者上火蒸熟方法,这样里面营养物质,才不会被流失掉,对绿色蔬菜来说,可以提前用淡盐水浸泡,然后在流动水源下面,多次冲刷,避免上面有农药残渣。
3、吃补铁口服药之后,大便颜色会变深,在治疗期间,患者还要多做有氧运动,这样能够有效促进血液循环,增加身体各个器官代谢,帮助铁元素快速吸收和利用。