其次,平时也要多吃蔬菜和水果、粗粮、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼肉、虾肉、海带、紫菜、坚果等食品,以保证体内营养均衡,才能更好的促使卵泡生长。试管促排期间可以多吃一些含有植物雌激素的黄豆以及豆腐皮、豆浆、豆腐等黄豆制品,可以起到调节激素水平和促使卵泡生长的效果。但同时也要注意忌口,不能吃辛辣和生冷的食物,腌制、烧烤、油腻的食物等也要少吃,否则会降低身体素质。