健康功效
米饭:低蛋白质
西兰花:养肝
食材用料
烧汁鲍鱼罐头/佛跳墙罐头1罐
鲍汁捞饭的做法
1.一:烧汁鲍鱼加热
2.米饭装小碗倒扣盘中
3.鲍鱼摆盘放好,淋上鲍鱼汁即可
4.二:西兰花煮熟
5.在小盅底下摆一层
6.倒入罐头里的佛跳墙
7.蒸锅蒸熟,即可
8.三:海螺加热
9.同样米饭倒扣,海螺摆盘浇汁