首先可以看看这个回答,写得很好
附上五笔字根口诀:

1区-横起笔

1-1 G:王旁青头戋五一(提)
1-2 F:土士二干十寸雨
1-3 D:大犬三羊古石厂
1-4 S:木丁西
1-5 A:工戈草头右框七(右框即“匚”)

2区-竖起笔

2-1 H:目具上止卜虎皮
2-2 J:日早两竖与虫依
2-3 K:口与川,字根稀
2-4 L:田甲方框四车力(方框即“囗”)
2-5 M:山由贝,下框几

3区-撇起笔

3-1 T:禾竹一撇双人立,反文条头共三一(T 为3-1键)
3-2 R:白手看三二斤(R为3-2键)
3-3 E:月彡(衫)乃用家衣底(爱头豹脚舟字底)
3-4 W:人和八,登祭头,三四里
3-5 Q:金勺缺点无尾鱼,犬旁留乂儿一点夕,氏无七

4区-捺起笔

4-1 Y:言文方广在四一,高头一捺谁人去
4-2 U:立辛两点六门疒
4-3 I:水旁兴头小倒立
4-4 O:火业头,四点米
4-5 P:之字军盖道建底,摘礻(示)衤(衣)

5区-折起笔

5-1 N:已半巳满不出己,左框折尸心和羽
5-2 B:子耳了也框向上
5-3 V:女刀九臼山朝西(山朝西即“彐”)
5-4 C:又巴马,丢矢矣(丢矢矣即“厶”)
5-5 X:慈母无心弓和匕,幼无力(即“幺”)
下面给出一个完整一些的字根表:
知乎水印遮住了2-5 M 键中的“骨”字头
再简单补充一点内容:
五笔输入法在通常情况下最多只要四个键就可以确定一个汉字,但也有一些特殊情况
当4个键不够表示时,最后一个键直接输入该字的最后一个码元。如“巍”学应该拆成“山“+”禾”+“女“+”白”+“儿”+“厶”这6个码元,但是我们只需输入 MTVC 就可以了。
2. 字根表里出现的字,首先输入对应的键,然后再按笔画顺序输入(不用拆成码元)。如“川”字,就是先输入“川”所在的 K 键,然后按撇竖竖即 THH 的顺序输入(注意这里同样遵循情况1中的规定)。
3. 有时三个甚至两个键就已经拆完了这个字,为了确定这个字,还需要引入一个新的概念:
识别码:每个字的最后一笔决定识别码在哪个区,然后按字的结构确定是第几个键: 1. 左右结构,2. 上下结构,3. 杂合结构。
如“框”字可以拆为“木”+“匚”+“王”,即SAG,最后一画是横(1区),又是左右结构,所以可以推出识别码是 1-1 G 键,故“框”为SAGG。
注意:
1. “九”字第一笔是撇,而“刀”字第一笔是折。
2. “力”字(横折钩、撇)在五笔中的笔顺是错误的,王氏五笔认为“力”第一笔是撇,第二笔是横折钩,所以“力”是LTN,“幼”是XLN。
4. 每区第一个键对应一个笔画的输入。比如为了输入笔画横,先按1区第一个键G,然后第一笔是横G,再加LL,即GGLL得到“一”(当然输入“一”我们可以直接用一级简码 G )。同理“丨”(HHLL),“丿”(TTLL),“丶”(YYLL)和“乙”(NNLL)。
5. 在实际使用中,有些字经常会用到,所以人为地规定了一些一级简码。下面给出一些常见的或者特殊的一级简码:
我-Q,有-E,的-R,和-T,不-I,为-O,这-P
在-D,是-J,中-K,经-X,以-C,发-V,民-N
其它二级简码太多,这里不再赘述。
6. 五笔输入词组时,仍是使用四键输入。如果词组只有两个字时,前两个键表示第一个字,后两个键表示第二个字,如”效率“(UQYX)。如果词组有三个字,前两个键表示前两个字的第一个码元,后两个键表示第三个字。如果是四字词组,则每个键表示每个字的第一个码元。如果词组字数超过四,则前三个键表示前三个字的第一个码元,最后一个键表示最后一个字的第一个码元。
其实只要理解五笔的规则后,对照着字根表背背上面的口诀,再自己练习一下(可以试着把口诀打一遍)就差不多了!