脖子紧绷不舒服,大部分情况就是由于不良的生活方式以及生活习惯所导致。首先一定要积极的端正颈部姿势,避免长时间一个姿势,定时改变姿势。避免低头,睡觉的枕头不能太高太软,避免长时间对着电脑手机。应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠,缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松,可以适当的进行推拿,按摩,针灸,理疗。这是去医院骨科的需要。让骨科的外科医生检查你。你也可以做颈椎的电脑断层扫描或核磁共振成像。这样,基本上很清楚是什么导致了它。你的脖子感觉很紧。也有可能你的局部肌肉因为长时间保持某种姿势而太僵硬。