孕妇可以吃豆腐,豆腐中含有高蛋白、低脂肪,所以孕妇适量的吃一些豆腐是有好处的,可以补充蛋白质等营养物质,还可促进消化增加食欲。但是吃豆腐不应该吃过量,一次性吃过量不仅妨碍人体对铁的吸收,还会引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等情况。豆腐是偏寒性的,所以如果有腹泻、腹胀的人不应该吃豆腐。另外,豆腐还含有大豆异黄酮,可以调节乳腺对雌激素的反应,所以在早孕期间,吃一些豆腐也有增加雌激素的作用。在怀孕期间应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等,做到营养的全面、均衡才是对胚胎发育最好的。