其实要想减脖子上的赘肉,通常可以通过加强颈部的锻炼,可以颈部米字型活动,左右转动颈部等进行改善的,但是不能长时间的保持一个姿势,最好就是使用运动减肥法,但是运动减肥一定要持之以恒,平时也要多吃一些水果,不要贪吃零食。