苹果,作为一种最家常的水果,受到各类人群的喜爱。酸甜可口,老少皆宜。每天吃一个苹果,这是一件很好的事情,但要注意食用时间,营养专家告诉你:苹果早上吃好还是晚上吃好?靠谱吃苹果。
晚上,完全可以吃苹果,没有任何问题,建议大家可以在晚饭之前食用苹果,不建议在晚饭后或者在睡觉前食用,给身体增加负担,另外也不利于血糖的健康水平。饭前半小时食用苹果,可以很好的促进消化,苹果当中含有丰富的苹果酸,有着不错的作用。