由于生活水平的提高,可以吃的零售越来越多。而对于孩子来说,平时的生活更是离不开零食的陪伴,而巧克力是孩子的最爱。很多小孩子都特别喜欢吃巧克力,巧克力的种类也越来越多,那么5-6岁孩子多吃巧克力好不好?孩子喜欢吃巧克力怎么办?下面跟着第一宝宝小编一起来研究这个话题吧。
其实,对于5-6岁孩子来说,多吃巧克力是不好的,巧克力会给孩子带来很多危害。
危害1:营养结构不协调
由于巧克力属于高热量食品,但其中脂肪的含量偏高,而5-6岁孩子生长发育所需的蛋白质、无机盐与维生素等,在巧克力里的含量却很低。这种比例不符合孩子生长发育的营养需求,让孩子无法得到生长发育过程中所需要的各种营养。
危害2:产生饱腹感
巧克力里面的脂肪含量比较多,会在胃里停留很长的时间,而且不容易被宝宝消化吸收,孩子吃了过后就不想吃饭。另外巧克力里的特殊口味还会让味觉的敏感度下降,当孩子再吃一些其它食物时,就会感到没有味道,慢慢降低食欲。
危害3:影响食欲
对孩子来说,巧克力的诱惑力很大,如果孩子在饭前吃了过量的巧克力,就会出现饱腹感,让饥饿水平下降,引发厌食。到孩子要吃饭的时候,就会没食欲。就算平时再喜欢的饭菜也会吃不下,但饭点过后,又会想吃东西。这样就会打乱孩子正常的生活规律与饮食习惯。
危害4:影响消化吸收
食物里的纤维素会刺激胃肠的正常蠕动,而巧克力里除了含有糖分,还有大量的脂肪,当这些脂肪进入孩子的胃中,会不容易消化,让孩子不愿意正常饮食,长期的消化不良再加上不正常饮食,就会影响胃肠道的消化吸收功能。(孩子吃太多零食有什么危害)
危害5:诱发腹痛
如果孩子吃太多巧克力,会在胃肠里产生大量的气体,易诱发宝宝肠绞痛,并且还会让肠道气体增多导致腹痛。
危害6:刺激神经
巧克力里还有促使神经系统兴奋的物质,会让孩子神经系统兴奋,让他不愿意睡觉,而且对孩子的脑血管与心脏也会带来一定的不良影响。
危害7:对牙齿不好
孩子吃巧克力容易有蛀牙,巧克力里的糖分高,这些糖和唾液里的淀粉酶结合后,会产生大量的酵素与微生物,还有些有害物质会附着在牙齿表面,如果孩子吃完没及时刷牙,容易长龋齿。
危害8:影响骨骼生长
巧克力里的草酸,会干扰机体对钙的吸收,影响宝宝骨骼生长。
危害9:容易引发鼻出血
巧克力属于高热量食物,吃多了会转变成脂肪聚集在体内,特别在冬天,天气寒冷干燥,宝宝吃多容易上火。
危害10:过量食用会发胖
孩子不喜欢运动,巧克力又不易消化,吃多了就会引起脂肪代谢的紊乱,这些多余的脂肪无法代谢完,就会沉积在肌肉层中,从而就会发胖。
危害11:影响孩子的视力
孩子吃巧克力容易近视,因为甜食吃多了会伤肝,当肝血不旺的时就容易伤及到眼睛。
孩子喜欢吃巧克力怎么办?看看妈妈的建议:
1、和孩子规定好,每周只能吃2次巧克力,并且每一次只能吃一小块,这样可以有效的控制孩子吃巧克力的数量。
2、采用奖励的制度,如果孩子表现好,比如不挑食,而且在规定时间里吃完饭,就可以得到一小块巧克力。
3、其实,适当的给孩子吃点巧克力会让他心情愉快,这样也有利于孩子形成乐观开朗的性格,但是吃多了会发胖哟!
4、孩子年龄小的话,吃太多巧克力会影响正常的生长发育,所以家长要控制好。平时多带孩子出去走走,分散他吃巧克力的注意力,并且多吃一些水果。
5、不要吃让孩子吃太多巧克力,实在不行,就强制要求,千万不要宠坏孩子。
建议不要给孩子经常吃巧克力。这样不但会增加肠胃负担,引起消化系统问题。还会发胖、上火总之是弊大于利。家长要知道孩子爱吃糖怎么办?孩子爱吃糖好不好,另外平时多关注3-6岁宝宝营养食谱专题。