考研的同学们正在准备着即将到来的冬季大冲刺,但是苦战的同时一定要注意保养好身体,下面给大家传授一些关于考研期间吃哪些水果好
梨: 第一个给大家推荐的就是梨。梨具有润喉生津、润肺止咳的功效。滋养肠胃,并且还具有一定的降血压的功效,冬天经常会因为风寒而引起咳嗽,可以用雪梨熬制的水或雪梨粥润肺止咳。 梨还有清热镇静的功效,常坐的人或者心神不宁的可以备上几个梨,发现走神了可以拿一个吃。在镇静的同时还保护肝脏帮助消化。
甘蔗: 甘蔗的作用主要是滋补清热,清凉的补剂。久坐的人容易大便干结小便不利,经常吃点甘蔗有助于缓解上述症状,同时对治疗低血糖和反胃呕吐还有其特殊功效。如果有发现身体虚热并伴有烦躁口渴的,吃点甘蔗症状会慢慢缓解。
橙子: 这个事本人最喜欢吃的,橙子具有 生津止渴、健脾温胃的功效,对于化痰也有一定疗效,如果久坐之后总感觉自己身体不属实咳嗽伴有痰的,可以吃两个橙子来缓解症状,同时橙子还有清肠通便、醒酒的功效。专家指出多吃橙子可以预防胆囊疾病。最适合考研期间的学子们保养身体。同时还能促进机体对药物的吸收能力。
香蕉: 美味可口不过香蕉,可能没有多少人不喜欢吃香蕉的,其实香蕉对于身体也是有很大的帮助的,他可以清热解毒,助消化,滋补饭后吃一根香蕉有利于食物的快速消化。香蕉还可以预防中风和高血压,同时有镇定安眠,清肠通便、润肺止咳的功效,晚上学子们如果心神不宁无法快速入睡,可以选择放两根香蕉或香蕉皮在长头,这样会更容易入睡并且增加睡眠质量。
苹果: 苹果又叫记忆过,苹果对于提高记忆是有一定的帮助的,但是吃的时间一定要注意,苹果最适合在上午吃,特别是再发之后,午饭之前吃。早晨的苹果又被称为金果;
山楂: 很多人可能不怎么喜欢吃山寨,甚至于说道山楂嘴里就开始流口水,其实山寨是个非常好的东西,活血化瘀、开胃消食山楂可是果中之最!特别是对消肉食积滞作用更好,还有活血化瘀,治疗痛经、月经不调的功效,并且有效防治动脉粥样硬化,是强心利身的商品佳选。
石榴; 石榴其实在我们所有水果中吃的并不多,他的时令性比较强,一般过了季节的石榴就不怎么好吃了。石榴滋养肠胃,清燥火,强健脾胃,同时还有止泻驱除肠胃寄生虫的功效,对流行性感冒也有抑制作用,能延缓衰老,特别是针对女性更年期有明显的效果