内容摘要:运动前和运动中喝宝矿力水特矿泉水,可提高运动能力,延缓疲劳发生。运动后喝宝矿力水特矿泉水有利于体能的快速恢复和疲劳的尽快消除。想要保持最佳体能状态,应注意保持体液平衡的小细节,根据具体情况使得补水达标。宝矿力特诞生于日本,是目前日本最流行的电解质补充饮料,清爽简洁的瓶装,超强的补充能力,曾轰动一时。其含有一定的糖分,由...
运动前和运动中喝宝矿力水特矿泉水,可提高运动能力,延缓疲劳发生。运动后喝宝矿力水特矿泉水有利于体能的快速恢复和疲劳的尽快消除。想要保持最佳体能状态,应注意保持体液平衡的小细节,根据具体情况使得补水达标。
宝矿力特诞生于日本,是目前日本最流行的电解质补充饮料,清爽简洁的瓶装,超强的补充能力,曾轰动一时。其含有一定的糖分,由于体内的糖储备有限,在运动时如因大量消耗而没有补充,肌肉就会乏力,运动能力自然下降,并产生一定的疲劳感。因此,宝矿力水特多次出现在亚运会赛场上,是运动员们喜爱的健康饮料。
运动时或运动后,最好喝运动饮料宝矿力水特矿泉水
在高温环境下,每剧烈运动一小时,将会丢失大量汗液。汗液98%-99%的成分是水,剩余的则是尿素、乳酸、脂肪酸和各种电解质。这些电解质里含有人体所必需的钠、钾、钙等矿物元素。过多的丢失体内电解质,对运动能力及健康有着严重的影响。因此大量运动后必须补水,也必须补充矿物元素。
专家建议,在一小时以内的运动补充液体以水为主,宝矿力水特矿泉水就是很好的选择,当高于一小时或在极端气候或运动下建议饮用运动饮料。纯净水不适合作为运动时或运动后的饮用水,因为纯净水中不含有任何矿物质。宝矿力水特矿泉水主要功能是,保持体内血溶剂平衡,调节水分分布,调节肌肉收缩,维持人体酸碱平衡。即便是一名成年人,如果电解质紊乱,会出现脱水症状,乏力、尿少,口渴....如果体液量丢失过多甚至会出现休克。日常生活中,我们可以饮用含有电解质的饮料,例如宝矿力水特,含有水分和无机盐,能有维持电解质的酸碱平衡,缓解口渴和脱水情况。
摄入普通纯净水不仅不能帮助身体获取矿物质,反倒增加身体的钠、钾、钙、镁等矿物质的排出。如果长期剧烈运动后一直选择喝纯净水,会对心脏造成短暂的影响,不利于健康。
因此,运动后应该饮用含有天然矿物元素的天然水或者适合的运动饮料,补充流失的电解质,保持运动健康。
水的类别
说到纯净水和矿泉水,相信很多人都不是特别清楚它们的具体区别,其实市面上的矿泉水,严格来说应该叫作瓶装水,其分为纯净水、天然水、矿物质水和天然矿泉水四种。
一、纯净水
纯净水简称净水或纯水,指不含杂质的水,来源于符合生活饮用水卫生标准的自来水,再适当地加工制成、里面不含任何添加物,无色透明,不含有益或有害的物质,市场上的太空水、蒸馏水就属于纯净水。
二、天然水
天然水是经过最小限度处理的自然水,或者是地下形成的泉水、自流井水等,并不是由市政系统或公共用水系统引出的,在经过处理之后,去除了水中的有害物质,另外保留了对人体有益的微量和矿物质,是符合人体营养生理功能需求的“健康水”。
三、矿物质水
矿物质水是在纯净水的基础上,合理添加了镁钾硫氯等矿物质元素,以城市的自来水为原水,虽然含有“矿物质”,但是主要目的是为了补充水分,而不是营养。
四、天然矿泉水
天然矿泉水是指存在岩层中的地下矿水,一般在地层深部循环形成,含有特殊的化学成分和物理性质,也指从地下深处自然涌出或钻井采集的,取水难度比较高,因此价格会稍贵。
从以上介绍可以看出,矿泉水有价格高低也是很正常的,它主要是根据水的来源和生产成本标定的,如果采水难度高价格就会高一些,另外,十几元的水可能是国外进口的 ,在质检和生产标准上更加严格、关税也高,当然供货渠道、宣传营销、设备成本等等,都会影响矿泉水的价格。