1、枸杞和红枣可以补血补气,枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
2、山药为平和的补品,具有补而不滞,温而不燥的特点,对于老少皆宜;燕麦是一种营养很高的食品,它可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管病起到一定的预防作用;
3、燕麦对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥功效;燕麦有通大便的作用;它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌是补充营养素的基础食物;
4、大米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。