献血后要根据自身情况进行适当的献血,并且献血后要适当补充营养,多吃富含造血原料的食物,还要注意休息,多喝水。另外,红细胞恢复得比较慢,通常需要3~4个月的时间,才能恢复到献血前的状态。所以,国家规定,为了保证血型质量,同时也要保障国民的健康,大约6个月左右的时间可以进行一次输血。知识面的扩展:献血后的注意1、小心饮食献血者在献血后要多吃一些含铁含量高的食物,如蛋白质、维生素等。富含优质蛋白质的食品,如牛奶、瘦肉、蛋、豆制品等。含铁量较高的食物有:动物肝、虾、芝麻、海带等。另外,要多补充维生素B12和叶酸,比如瘦肉、动物内脏等,有助于身体的恢复。2、留心休息献血者献血后1~2天要注意多休息,每天睡眠时间不要超过8小时。而且献血后,不能做重体力劳动和剧烈运动,让自己的身体有个适应过程。另外,还要少看书、看电视、上网等;不要急躁,并用棉球、三指按压穿刺部位,禁止搓揉,直至5-10分钟后仍无出血。3、防护针孔献血者必须小心,不要让针孔碰到水,以免感染。另外,献血后要用消毒棉长按压伤口3~5分钟,如有异常,及时通知在场医护人员,短期内不要让伤口碰水;个别献血者因没有正确按压等原因,可能会出现青紫现象。另外,献血后要多喝水,以补充失去的体液。这些是对献血400cc可以恢复多久的介绍。但愿上述内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。