北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。 按摩手脚心——有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。 小贴士:如果感到手脚冰凉,那么大枣枸杞羊肉汤、姜丝爆羊肉、猪肚莲藕汤、胡桃粥这几道菜是不错的选择哦。