结合你的症状及舌像,考虑肾阴虚津亏证,建议平时服用六味地黄丸调理,熬夜的时候多喝水,可以用沙参、麦冬、枸杞、百合等代茶饮,嗯 这几味药都是滋阴润燥的,如果你有条件喝汤药,我可以给你开沙参麦冬汤服用,六味地黄丸可以从药店直接买到,早晚各一次服用,沙参、麦冬、枸杞、百合等买来中药饮片洗净,放在茶杯里泡水喝就行,尤其是在熬夜的时候,就喝这个就可以,如果觉得中药味浓口感不好,可以加蜂蜜调味,蜂蜜本身也是滋阴的。