新鲜的水果和蔬菜能抵抗体内的尿酸。樱桃特别有益,因为它们含有花青素前体,能中和尿酸,减少关节炎。还要确保每天至少喝1200毫升的水,如果可能的话,在午夜,以防止血液和尿液浓度增加尿酸水平。
水果比蔬菜好吃。精粮多,粗粮少,植物油多,动物油少。
许多营养素在蛋白质代谢中起作用,特别是维生素B6和锌,适当的补充可能会有所帮助。脂肪也有助于减轻疼痛。每天不超过50克脂肪。
少盐、少酱油、无酒精、辛辣调味品有益食物。同样重要的是要避免疲劳,戒烟,保持适当的体重,避免饥饿,避免寒冷刺激,适度运动,并定期复查。
通过以上的介绍相信你对痛风病人能吃黑鱼有一定的了解了,吃鱼时一定要注意,避免鱼刺卡住喉咙,如卡住喉咙尽快到医院治疗。