一般情况下女性容易出现四肢冰冷的情况,而健康专家指出其实有些男性朋友也存在这样的问题。在日常生活中,很多人都会出现四肢冰冷的现象。尤其是随着天气越来越冷的情况下,四肢冰冷却得不到缓解,很是困扰。那男人四肢冰冷是什么原因呢?男人四肢冰冷吃什么来补呢?下面与振东健康一起来看看男人四肢冰冷怎么调理吧。男人为什么四肢冰冷
1.四肢冰凉和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,四肢才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成四肢冰冷的情形。
2.从中医的观点来看,四肢容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
3.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得四肢,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致四肢总感觉冰凉。脑力劳动者要比体力劳动者更易出现四肢冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
4.寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致四肢冰凉。经常长期的四肢冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
男人脚冰凉怎么调理
1、睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。
2、如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。
3、在饮食方面,多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
4、洗完澡或是泡完热水澡,擦干后立刻穿上袜子保温。
5、吃维生素。维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性四肢冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。
6、烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理。
男性四肢冰冷,现在相信大家已经知道原因了。