一位业内人士告诉记者,所谓护眼灯最主要的卖点是指“无频闪”,这个其实是“高频闪”,也就是说这种灯的光线稳定,不会一闪一闪的,而这只是相对与日光灯而言的。孩子长时间在这种灯光下看书,眼睛同样会产生疲劳。
专家建议真正想预防自己近视:
1.避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10~15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时。
2.注意适当以听代读,以减轻眼睛看近负荷。
3.注意改善需要较长时间看近的环境。光线要适宜,位置以不直接照射眼睛为宜。
4.纠正不良看近姿势。阅读时,注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,操作电脑时眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正,不能躺着看书或边走边看。
5.尽量少玩需要长时间看近的游戏,多做室外活动。
6.如果在持续看近时出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止看近。