七步口舌训练操
第一步:嘟起嘴唇,发“wu”声,每次维持5s,再放松,重复做5次
第二步:放松嘴唇发“yi”声,随即发“wu”声,然后放松。快速地轮流反复5-10次
第三步:舌尖伸向左唇角维持5s,再转向右唇角维持5s,然后放松。连续做5-10次
第四步:伸出舌尖顺时针舔嘴唇一圈,再逆时针舔嘴唇一圈,各重复5-10次
第五步:伸出舌头,快速地从左唇角至右唇角摇摆,重复5-10次.
第六步:伸出舌头,舌尖向上翘,用压舌板压向舌尖,让舌尖对抗阻力,维持5s,重复5-10次
第七步:张嘴或闭上嘴咀嚼反复循环进行,口部松弛,舌头自然放平。
刘佳主任提醒,如果存在进食困难,出现频繁呛咳等情况者,需要及时就医进行评估及干预。切不可盲目进食,以免耽误治疗引起更严重的后果。
通讯员 湖南省人民医院 康复二科 陈静 胡婷婷