用我以前的视频会回答下这个问题吧,
「日有所思,夜有所梦」
如果白天的工作或者生活中碰到了令你不愉快,焦虑的事情
这种情绪又没有得到排解,就非常容易在睡觉后体现出来
变成噩梦……
所以要看开一点保持心情愉悦
某个部位有轻微的炎症,睡眠姿势不舒服
床铺被褥不够柔软整洁,都会导致噩梦……