病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):最近几年工作压力很大,经常会有各种考评和比赛,让我每天神经都蹦的紧紧的,晚上睡觉时候也经常会静不下心来,导致经常失眠,夜间盗汗,后来吃安眠药可以睡着了,又担心会上瘾,不知道安眠药能不能治愈失眠。
你好,安眠药不能治愈失眠,也不适合长期服用,关键还在于自身的调理。平时每天想事情不要想的太多,每天不要过得太累,要适当的放松自己,要按时休息,合理膳食,睡觉前最好出去散步,小跑也可以。睡觉前最好喝杯牛奶,或者是吃根香蕉都是一种不错的选择。。。