盛夏绽放
爱美又恋物的金牛座女博士后,微信公众号:blossom_story
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楼主我也有同样的症状,脑子老是蒙蒙的,很难集中注意力,即使睡足了也是这样,只有运动的时候会觉得脑子清楚。后来我就想啊,运动时和平时到底有什么不同呢,运动和平时不同的那一点一定就是导致我脑子清醒或不清醒的关键所在。非医学专业人士,只是用我仅有的常识,觉得是运动时心跳加速,血液循环加快了,血液更快更多地把氧分带给大脑,也更快更多地把大脑产生的废料运送回来。所以啊,脑子蒙蒙的很可能是因为平时血液循环不好,大脑轻度缺血缺氧造成的。
除了运动让心跳加速,你说的高度紧张和兴奋也是可以使心跳加速的,另外,我发现深呼吸是一个有效的缓解办法。深呼吸虽然不能让心跳加速,却吸入了更多氧气,排出更多废气。我现在每次坐在办公室觉得脑袋蒙蒙的,就走到外面天台做十几次深呼吸,就能迅速带来清醒的头脑,屡试不爽。在室内深呼吸不如到室外效果好。
平时久坐不动,室内空气流通又不好的时候,就是容易呼吸很轻很浅,然后导致大脑轻度缺血缺氧。评论里有人说他有集中精神时屏住呼吸的习惯,我发现我也是,盯着屏幕注意力集中的时候总是屏住呼吸,大脑怎么能不缺氧呢。所以现在我的结论啊,就是不要久坐不动,多运动,需要迅速缓解头脑不清醒的时候,去室外做几次深呼吸。
编辑于 2017-10-12
老大不在家
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1.科学作息。不要熬夜。
2.适当运动
3.晚上不吃饭试试看。
4.服用中医产品。如聪明茶,网络上有的。清脑功效很好的。
就回答这么多,如果你确实没有过大脑清醒的感觉,我的意见请好好看看。对您会有帮助的。
发布于 2016-07-16
凌跑跑
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再描述一些具体症状:
脑子不清醒,总感觉晕晕呼呼(晕沉沉),一团浆糊,总困想睡觉、打哈欠,感觉头很沉重,偶尔感觉脑仁痛,朦朦胧胧的,提不起精神 ……
发布于 2015-04-26
visitor
拥有强大拥有美好
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