酸奶是一种营养价值很高的食品,孕妇可以适量食用。牛奶经过乳酸菌发酵可以产生人体所需的多种营养物质,而且更有利于人体对它们的快去吸收,酸奶还具有促进胃肠道消化,促进消化液分泌,增加食欲的功效。孕妇最好选择购买食品防腐剂含量少、蛋白含量高、含有多种益生菌的酸奶,这样更有利于孕妇营养物质的吸收和胎儿的健康。