压缩饼干的热量是比较高的,因为经过处理后的压缩饼干与一般饼干相比,不含夹心的话,同体积的压缩饼干所含的热量会更高,压缩饼干一般适用于户外运动和军需食用,能量会比一般饼干高,所以吃压缩饼干不仅没有减肥的效果而且还可能会长胖的哟!
3、温馨提醒饼干的热量都是比较高的,除了压缩饼干,平时的威化饼干、夹心饼干热量也不少,即使是一些不含糖的苏打饼干,热量虽然在饼干中算少的,但是与主食米饭相比还是高出许多,所以想要减肥要少吃饼干,一些其他的零食也要少吃,多吃水果蔬菜这些新鲜食物有助于减肥哦!