很 多人都有过心火旺的情况,最常见的症状就是心烦、易怒和失眠,出现这种状况及时的降心火才是关键。 降心火的方法很多有食疗、养生茶饮、中药和按摩等方法去火,这里就介绍一下按摩去心火的方法,只需按按以下几个穴位就可。 1.劳宫穴 作用: 这是一个与心相连的穴位,劳宫穴五行属火,具有清心火,安心神的作用,用于治疗失眠、神经衰弱等症。 位置: 劳宫穴位于手掌心的第二、第三掌骨之间,偏于第三掌骨。 如果您把手握成拳头状,中指指尖抵着的地方就是劳宫穴了。火气大的人,不妨按按劳宫穴。 2.少府穴 作用: 手少阴心经的穴位之一,有清心泻火、行气活血, 可治疗心悸,胸痛,小便不利,遗尿,阴痒痛,失眠等疾病。 位置: 该穴位于人体的手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。 操作: 以拇指点揉穴位5分钟。 3.大陵穴 作用: 属手厥阴心包穴位之一, 宁心安神,宽胸和胃,清心泻火的功效。 位置: 大陵穴在腕掌横纹的中点处,我们稍微用力弯曲手腕,在腕横纹上会看见两条凸起的大筋,这就是掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱,两个肌腱之间就是大陵穴。 操作: 以拇指作顺时针方向按揉穴位,以感到有温热感为度。 4.神门穴 作用: 按摩神门有补益心气、镇静安神、清心泻火的作用,适合心火旺的人经常按摩。 位置: 神门穴位于人体腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 操作: 以拇指指端点压穴位,力度由轻到重,按压时要有节奏感,以出现酸、麻、胀的感觉为宜。先连续点按4-5分钟,然后再轻揉神门穴3-5分钟。