孩子吃 多了,几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为,“肺与 大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明,大 肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗 力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。3、保护皮肤 季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开 水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。4、坚 持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小 儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐 寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患 病。所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳 光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一 小时,可提高小儿的体质。同时不坐凉地:冬季地面温度很 低,幼儿坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、 腹泻。5、多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒 和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。 此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作 用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。6、定 时通风换气,注意室温 冬季对人体的适宜温度是20 摄氏度, 如高于 23 摄氏度时,人会感到头晕、疲倦。另外,如果室 内外温差大,则容易感冒。冬季是呼吸道感染的高发季节, 冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室 内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差, 居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭小儿体 内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大 室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾, 或在暖气旁边放一盆清水。7、减少病源感染机会 冬季是呼 吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的 公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小 儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。8、 注意保暖 冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、 常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季 要给幼儿保暖,避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后,要 做好防寒保暖工作。身高的秘密隐藏在食物中很多妈妈都会 问“有没有什么食物能有效地让身体长得更高?”如果真的有 这种食物,那世界上就没有个矮的人了。但是均衡摄取五种 营养物质,不挑食,按时吃饭是长个最有效的方法。虽然没 有针对身高的特效食物,但是有些食物确实对成长有帮助。 我们周围有很多营养丰富、有助于成长的食物。