:不要在社交网络上追随她。:删掉她的电话号码。如果你手机里存了她的号码,把它删掉。如果你“真的”需要她的号码,那就把它写下来藏起来。:在一天结束的时候,试着去估计一下你花了多少时间来想她。设定一个目标:每天少想她30分钟。不过记住,这个可能很难记录,而且如果你过于关注自己有多么迷恋她,那么可能会导致你更加迷恋她。:设立一个彻底忘掉她的日期。可以是几个月,甚至几年。:要有耐心。在你开始忘记她之前,告诉自己这需要一些时间,如果你不能立刻停止思念这个女孩,或者觉得自己比开始制定计划时更想她了,也不要太沮丧。