哺乳妈妈堵奶了,乳房又痛又胀,究竟是该冷敷还是热敷呢?
如果已经出现红、肿、皮温较高并且有硬块时,乳腺管周围的组织处于水肿状态,此时进行热敷的话,反而会加重水肿情况。而且这时热敷会刺激泌乳,越敷越涨奶,热敷时间长的话,水肿组织更加挤压乳腺管,会使乳腺管通路进一步变窄,乳汁也就更难以排出。
如果堵奶的乳房已经出现了红、肿、皮温升高和硬块,必须冷敷!冷敷!冷敷!冷敷可以降低局部温度,减轻水肿,局部减痛,控制炎症反应。

给妈妈们介绍几种有效的冷敷方法:

一、卷心菜/团生菜 冷敷法
将卷心菜、团生菜叶,一片片撕下来,最好是放过冰箱里的,使用时取出。将叶子放平,装进保鲜袋里,用擀面杖擀几下,使菜叶软绵绵透着汁水。将菜叶敷在乳房红肿疼痛的位置上,注意避开乳头乳晕部位。每次大概敷20分钟左右,菜叶热了就换另外一块,一天敷3-5次。
二、土豆片冷敷法
土豆切成薄片,然后敷在红肿疼痛的位置,也要注意避开乳头乳晕部位。热了更换。跟包菜叶用法一致。需要注意土豆的汁液会容易弄脏衣服,操作时尽量小心。每次大概敷20分钟左右,热了就换另外的土豆片,一天敷3-5次。
三、冷毛巾冷敷法
把打湿的毛巾放保鲜袋里,放进冰箱冷藏室过10分钟,取出敷在红肿疼痛的乳房上,注意避开乳头乳晕部位。每次大概敷20分钟左右,一天敷3-5次。
四、柔软冰袋冷敷法
平时可以在冰箱冷冻室里预备两个柔软冰袋,使用时将冰袋用干毛巾包裹,敷在红肿疼痛的乳房上,避开乳头乳晕部位。每次大概敷20分钟左右,一天敷3-5次。

那么,什么时候可以热敷呢?

当乳房没有明显的红、肿、疼痛时,在让宝宝吸奶前,可以热敷10分钟,让乳腺管扩张,之后马上让宝宝吸奶。
但是,宝宝吸完奶后一定要冷敷!并且,一定让饥饿的宝宝先吸堵奶的乳房。