点你的资料,系统设置那里,点修改密码,有个QQ安全中心网页,有个手机号码已更换,然后点更换,它会跳出一个对话框,你答出你的密保问题三个就能更换你的手机号码了。也就绑定了你的新号码。
微信,在微信设置里,有个我的帐号,点你的手机号,有点停用,然后再重新设置就可以了!