像李若彤,赵丽颖等明星都是有长期健身的习惯的,之所以能够保持好的身材,跟坚持不懈的“撸铁”有很大的关系,毕竟线条感的塑造还是需要靠运动啊。因此想要拥有跟之前一样的好身材,甚至比之前的身材更好,那么坚持正确的运动是非常重要的。 可能有妈妈会说,产后短时间内是不能运动的。其实短时间内是不能进行强度大的运动,但是类似于呼吸等这类小的运动是完全有必要的。通过呼吸以及轻微的一些动作的配合可以恢复腹直肌,盆底肌,从而达到中部部位的稳定,这虽然是最基础的,但是也是最重要的一步。