饿着肚子睡觉,短期内是可以起到减肥的效果,因为不吃饭相当于减少热量的摄入,身体会消耗自身的储存,从而使身体瘦弱,但长期下去是不可以的,饿肚子会使身体新陈代谢减慢,身体为了保证应急能量需求,会在摄入食物时优先将能量存储起来,所以饿肚子减肥非常容易反弹,往往瘦一斤肥两斤。正确的减肥方法是需要饮食调理配合运动锻炼,这样才会达到好的减肥瘦身效果。