肚子总胀气可以吃山药,山药有健脾养胃的功效,也可以吃木香顺气丸理气,同时加上健胃消食片帮助消化。肚子总胀气伴有便秘的症状可以用决明子、菊花、荷叶、山楂泡水喝帮助排便。长时间肚子胀气伴有胃疼、烧心、反酸的症状有可能是由于胃部炎症或者是胃部溃疡引起的,可以做胃镜检查,确诊后再做对症治疗。平时注意饮食,不要吃不好消化的食物。