一、泡脚盆的选择, 既然是泡脚,就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是,水要足够多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,达不到泡脚的目的。泡脚是要长期坚持的,所以选择泡脚盆是一件非常重要的事情,选择一个好的适合的泡脚盆可以使人坚持长期使用,相反选择的泡脚盆不合适,使用不方便,经常出故障的泡脚盆,都会使人达不到长期应用的目的。 选择建议 1、首先是安全性比如说材质一般泡脚盆都是用普通塑料制成的,很容易造成细菌的滋生和繁衍,处理不好,容易对脚部造成感染并且普通塑料制成的保温效果差, 2、按摩效果:不能只有单一的按摩功能,如果只有这样人很容易产生按摩疲劳,多洗几次后就没有感觉了,达不到按摩的效果。最好是结合磁疗 远红外线等多种按摩功能效果会更好, 3、使用的方便性安全性:盆体一定要轻便不能太过笨重,太笨中了,挪动起来不方便,尤其是老年人,电动型插电的家里老人使用一定要注意安全 建议失眠患者选择多功能的“全能泡脚盆”在设计结构功能和材质上都是非常合理的,目前国内用的比较多,它是采用进口ABS工程塑料一次性成型结构结合远红外陶瓷粉做成全能泡脚盆,设计采用前大后小的弧形结构,轻便 保温效果好,并且抗摔耐用,盆的底部设计的按摩突点正对涌泉穴,内置的钕铁硼永磁体磁场持续刺激涌泉穴在泡脚的同时对人体起到保健作用实现了磁疗 远红外理疗 足底按摩等多功能型的泡脚盆,即经济又方便。 二、泡脚与穴位 热水泡脚,如同用艾条“温灸”脚上的穴位,而在全能泡脚盆底部设计高低的凸起和内置钕铁硼永磁体,高低凸起表面以及里面的钕铁硼永磁体磁场可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区,起到类似足底按摩和针刺穴位的作用,从而提高足浴的效果,促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。所以,从某种程度上说,在泡脚盆底部设计凸起和内置钕铁硼永磁体,可起到“针”与“灸”双效合一的作用,比起单纯用热水泡脚效果要好很多。 三、正确的操作方法 先将少量凉水倒入盆中,然后再加入热水到水温40度左右,手感温度合适为宜 水量不要太满,水温下降时可再加入热水,使水温保持在适宜的温度 日常保健每次泡脚15-30分钟每天1-2次泡到前额或者后背有出汗感觉时效果最佳 出于辅助治疗疾病需要时,可加入泡脚剂 泡完后配合保健脚套泡脚之后套在脚掌上养生保健,长期坚持大有裨益 保健脚套采用远红外线针织材料和钕铁硼永磁体高科技材料制成,戴在脚上正好对准“涌泉穴”(涌泉穴是位于足底部,是人体的重要穴位之一有人体第二心脏和血泵之称)保健脚套利用生物磁场的作用,刺激涌泉穴,有改善血液循环,养生保健的作用,用泡脚盆泡脚之后立即使用,此时经络通畅,血液循环改善,可以锦上添花 收到事半功倍的效果。人的一生有1/3时间在睡眠中度过,枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠,而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量。 医家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时,保证人体颈部的生理弧度不变形。 专家指出,颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈内,由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。 枕头选择不当,直接影响睡眠。 据有关部门统计,中国失眠者占总人口35%以上;60%的交通事故是因司机睡眠不足3.5小时引起的。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,都会加重颈椎负担。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状,或是睡到半夜感到手麻、脚麻,那可能就是枕头太高了;枕头过低则使头部充血,造成眼睑颜面浮肿,而且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部酸痛。 专家认为,无论仰睡、侧睡,选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。 建议睡眠和颈椎不好的人选择用金至康枕,这样的枕头是依照人体睡姿最佳力学体位而设计,对于人体在仰卧,侧卧以及易打鼾者分别设计出不同的枕区,所选用的优质海绵经过特殊热压缩处理,保证不同枕区合理的高度、软硬度和舒适性。