90%以上的人群饮过茶,近半数人群有长期饮茶的习惯,还有部分人饮用荷叶等制作的代茶饮。 事实上,茶最早是作为药物使用,清新口气。后来开始加入八角等调料煮茶,渐渐形成茶文化,用来待客和养生。古时候可以家无余粮,但是不能少茶待客。即使到了现代,茶依旧是待客和养生的不二选择。 近期网络上很多人说 绿茶酸涩收敛,喝了会便秘, 那我们一起来看看是不是这样呢? 根据中医理论,便秘分为 实证便秘 和 虚证便秘 两种,继而又可细分。实秘又分实热秘、实寒秘和气滞秘,虚秘细分为气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘、阳虚便秘。 不同的便秘对应不同的体质这是肯定的,所以绿茶只是一个,双拳难敌四手,自然不可能面面俱到,会引起便秘或腹泻也不足为奇。 绿茶苦甘气清香,有清热解暑,降火明目,生津止渴,芳香解郁的作用,非常适合夏日饮用。至于致便秘之说,还要分情况。绿茶中的茶多酚、咖啡碱等具有防晒、防辐射、消炎止泻等功效,多饮有一定的几率引起便秘,但同时绿茶的功效对 实证便秘和阴虚便秘, 却有很好的缓解作用。 所以绿茶致便秘之说,因人而异,不能一棍打死。 哪些人适合饮用绿茶? 一、燥热体质 茶最突出的功能之一就是去火排毒,李时珍《本草纲目》:“茶苦而寒,最能降火。”所以对于燥热体质的人群来说,怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥,还有长痘、咽喉肿痛、口腔溃疡常常光顾的人,你需要来一杯绿茶,清爽微甘,去火降躁。 二、办公室一族/电脑族 绿茶中的茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可帮助清除人体内过量的自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有的胡萝卜素,在人体内可以转变为维生素A,具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用,而且冲泡方便,普通玻璃杯放点茶叶冲开水即可饮用,非常方便。 此外,抽烟族、减肥人群、三高患者以及有养生需求的人,都可以尝试。 当然,绿茶也有禁忌人群,脾胃虚寒、体质虚弱的朋友,谨慎使用。