脱发,头发稀少等是亚健康的表现,精神压力、情绪刺激、熬夜睡眠不好、营养不良、烫染发及遗传都会导致。 可以从三方面调理,一是保持睡眠充足,避免熬夜(10点前睡)、焦虑,二是饮食中多进食黑豆黑米黑芝麻之类的食物(每日熬粥服用),三可口服养血生发胶囊、活力苏口服液、维生素B6调理, 脱发治疗本就困难,也是脱发导致的稀少。