那么减肥例假期可以吃什么食物呢?以下为您解答关于减肥例假期吃哪些食物比较好,以及需要注意哪些? 第一,海带。海带是一种非常好的食物,海带可以帮助身体代谢毒素以及油脂。海带熟食之后进食针对于身体的排毒和减肥的功效会更好。但是需要注意一点的是由于女性在例假期间不能吃辛辣刺激的食物,所以最好不要吃凉拌海带。 第二,燕麦。燕麦含有一定的碳水化合物,以及其他微量元素。例假期间不论是吃燕麦片,还是燕麦面包都是非常好的,不仅仅可以帮助身体获得营养,更加可以促进脂肪的代谢。 第三,山药。山药含有大量的黏液蛋白以及血蛋白,既可以帮助人体代谢脂肪,又可以为人体补充营养。 第四,女性在例假期间一定要注意营养齐全,不要吃辛辣刺激食物即可。比如鸡肉,鱼肉,乌鸡汤,枸杞等等食物都是可以在例假减肥期间吃的。 以上几点的内容就是为广大朋友们针对于,减肥例假可以吃什么的相关解答。