多吃水果和蔬菜有助于我们的健康,有些还可以减肥,下面为你介绍几种。
有助于减肥的水果有西瓜、苹果、猕猴桃、柠檬、火龙果。蔬菜有黄瓜、胡萝卜。其中黄瓜片最好,因为它既不含糖还可以美容。对减肥后皮肤有补水作用,可以减少皱纹,起到事半功倍的作用。 但如果某种食物味道很甜,它的糖份就很高,如地瓜、土豆。这种食物要尽量少吃。