当然,我最近也有在吃药,不过吃的是那种澳洲的乐康片,从刚开始每天两片,慢慢缩减到觉得便秘才吃了。最近隔离期间很少运动,但是饮食可以自己控制,清淡饮食,少吃辣椒,总归还是好的~
哦对了,去年春天的那段时间,我有坚持每天晚上慢跑五公里的好习惯,只不过有了男朋友以后渐渐懒惰了,嘿嘿~但是有一说一,坚持锻炼真的对便秘好很多!我那段时间去卫生间也规律,喝水也变多(但是要喝温水哦),连皮肤也好的很!
望对你有用哦~