\ue50a家庭医生在线　2017-10-20　08:35:08　\ue50b男性的生殖器一般在十六周岁左右就会发育成熟,一直到三十岁以前都会有点变化,但是增长的很小了。在日常生活当中,大家需要注意男性的身体保健,采用一些科学方法,就能使各位男性朋友保持旺盛的性能力,甚至提高性能力。阴茎的长短粗细在男人们中间的确存在着差异,它与人的外貌体型并不成正比。其中亦有种族关系,比如西方白种人的生殖器一般来说要比东方的黄种人的大,但是,阴茎的大小并不代表有无男子气。　据调查,北京地区汉族男子的阴茎,正常牵长为11.0—15.7厘米;勃起后的长度为10.9—15.3厘米;平时长则为5.4—9.5厘米,周径为6.9—9.4厘米。　在16周岁以后发育成熟,在30岁以前仍有微量增长。　有不少人认为,女人会从一个大的阴茎上得到更多的快感,其实,这里只存在着心理上的满足而巳。据研究显示,女人并不会从阴道的感觉中辨别出阴茎的大小,最能给予女人以快感的部位是阴道的道口处和前半部。　对于完美的性生活来说,阴茎勃起的硬度与强度(包括持久性)是更为重要的,而硬度与强度的大小与阴茎本身的长短和粗细并无多大关系,特别是与长短并无关系。　统计数字表明,在黄种人的男子中,松弛的阴茎平均为5—10厘米,勃起后平均为10—15厘米,略短于此数亦为正常。研究还发现,那些松弛时比较短小的阴茎个体其伸缩性更大,勃起后的长度与松弛时较长的阴茎勃起后相差无几,区别不大。另外,较短小的阴茎也更容易勃起一些。　提高性能力的保健方法。　为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。　按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,"过犹不及"只能适得其反。　按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。　冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴",使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。　适