奶粉和鲜牛奶相比还是鲜牛奶比较好,但是奶粉当中往往微量元素含量比较高,能够及时的补充人体所需的微量元素,鲜牛奶当中营养元素含量也相对较高,但是比较单一,奶粉和牛奶都可以起到强身健体的作用,中老年人每天应该多喝一些,有利于身体的健康。