孕期可通过多种方式缓解,严重时应咨询专业的心理医生。
由于孕期激素水平和社会关系变化,或因对妊娠准备不足、害怕发生妊娠意外、从而对妊娠和分娩产生恐惧等心理,或因有不良妊娠史而过分担心这一胎的情况等原因,部分孕妇会在产生焦虑或抑郁等心理状态的改变,而在孕期多表现为焦虑。尤其初产妇因缺乏经验可能更容易产生。孕期焦虑可表现为:爱哭、烦躁、失眠、易怒、紧张等情绪不稳定。有研究证实孕期焦虑孕妇在产后发生产后抑郁的可能性会更大,因此应引起重视。