首先我们来了解一下,体重处于何种范围之内才能算得上超重状态。 一般如果一个人的体重处于超重水平的话,他的体重是大于标准体重的10%,而小于标准体重的20%。 如果是轻度肥胖,那么他的体重将会大于标准体重的20%,小于标准体重的30%。 如果是中度肥胖人群,那么他的体重将会大于标准体重的30%,而小于标准体重的50%。 再往上看如果是重度肥胖人群,那么他的体重将会大于标准体重的50%以上。 下来我们就来看一看女子标准体重对照表,赶紧看一看你是否达标,是否处于操作水平。 也许看完这张表格之后,很多朋友们会顿时感觉茅塞顿开,瞬间感觉自己不用再减肥了。 其实,就是这样,一个人的体重如果处于合理范围之内,那么就没有必要减肥,如果过度减肥还可能会导致体重水平过低,给身体健康带来影响。 如果体重属于肥胖人群,那么建议应该将减肥提上日程,在这里我们也总结了几点减肥的建议,希望可能有所帮助。 减肥之前,我们一定要了解导致身材肥胖的因素有哪些,了解原因才能够对症下药。