最近在为大家解答疑惑的时候大家问的最多的就是小腹怎么减,所以今天特别写了一篇关于小腹突出怎么解决的文章。首先我们要先知道形成小腹突出的原因有很多,而一直减不下去的一个重要原因就是你的骨盆前倾导致的。
那骨盆前倾是什么样子的呢让我们看下面这张图就可以知道了,
从图中可以看出我们的骨盆明显的前倾造成了我们小腹突出。那我们怎么能知道自己有没有骨盆前倾呢?方法也很简单,
就是找一个墙角,靠在上面,用手穿过腰部与墙角的缝隙,如果缝隙大于一个手掌的距离说明骨盆发生了前倾。
那是什么导致的骨盆前倾呢?
从图中可以看出来造成骨盆前倾的元凶是我们了解不多的腰大肌,由于腰大肌无力被拉长使我们的骨盆前倾的同时小腹看过去突出。