撰文/信息时报记者 黄艳 通讯员 张阳 林伟吟 陈仁辉
青春期来得早的孩子 变声期也会相应提前
嗓子是语言交流及歌唱的基础,也是日常交流最重要的工具。近年来,青少年的言语交流能力受到越来越多家长的重视,各种语言艺术班、小主持人班、口才班.......十分火爆。然而,对青少年,特别是青春期孩子的嗓音质量问题却往往容易忽视。林女士的儿子从小学三年级就报了演讲与口才的班,如今要小学毕业了,三年时间里,经常用嗓,小伙伴们正在进入变声期,但林女士的儿子暂时还没有太大变化。
中山大学孙逸仙纪念医院院长助理、耳鼻喉科主任郑亿庆教授说,变声期是整个青春期的重要组成部分。进入青春期后,发育增长速度加快,嗓音也出现明显变化和性别差异。男孩子的嗓音要变粗,音调低沉。女孩子的嗓音也发生变化,不过自己往往觉察不到。“青春期来得早的孩子,变声期一般也会相应提前。人一般是在12-13岁步入青春期,女生往往会比男生更早一些。正常人的变声期一般在6个月左右,最长可延长至2年”。
不过,郑亿庆教授提醒,在这期间,发音器官会发生巨大的变化,如果不注意嗓音的保健,将会给嗓音造成不良的后果。例如,变声期间过多地唱高音或发低音,都会使发音器官局域发育失衡,其结果可能导致嗓音过高或过低,形成尖细刺耳或沉闷沙哑的声音。
变声期要节制使用嗓子 每天保证9个小时的睡眠时间
变声期怎样做,才能拥有“金嗓子”?郑亿庆教授介绍,首先,在思想上要重视,到了变声期要注意嗓音的保护,使嗓音健康地成长。心理与情绪对变声是有一定的影响的。有的同学,习惯用较轻的声音说话,变声期后,这样的同学的嗓音往往变得尖细,保存了大部分童声。还有的同学故意让自己表现得“沉稳”,说话尽量压低嗓音,结果变声期之后嗓音变得低沉,成为“少年小老头”的嗓音了。
此外,丰富的饮食和充足的睡眠也有利于嗓音保护。郑亿庆教授提醒,青春期发育特别需要蛋白质与热量。