我自己的感受是,运动会整个人变得更加轻盈,并不是指体重,而是那种轻巧和灵敏的肢体。运动的人和不运动的人,除开精神状态不一样外,那种外在的表现力也不一样,走路就很能说明问题。另外运动过程中只要方法得当,一些原本不好看的仪态习惯也能够慢慢被纠正,比如脖子前倾、走路外八、甚至骨盆前倾等等,整个身体会更加舒展,举手投足也会充满自信!