肠胃吸收不好,人很瘦总是吃不胖,怎么改善能长胖?
做瘦人增肥指导6年了,这类情况遇到的很多。有些瘦友是真的肠胃不好,有些瘦友是自以为肠胃不好;有些瘦友肠胃不好,是因为有肠胃疾病;有些瘦友肠胃不好,则是属于肠胃亚健康,并没有发展到疾病的状态。
那么这些不同的情况,分别该怎么调理改善,才能顺利的增肥成功呢?我们一起来讨论一下吧!
第一种情况:有肠胃疾病
如果你有胃炎、胃溃疡、肠炎、肠道功能紊乱,那就去医院好好检查治疗。
肠胃疾病,并不是说有的疾病,都需要药物治疗;只有发现细菌感染,比如胃炎有幽门螺杆菌感染,肠炎有细菌感染的情况;或者症状比较明显,比如有明显的胃胀、胃痛、反酸,或者经常腹泻;才需要使用药物对因或对症治疗。当然,要不要通过药物治疗,你自己说了不算,我说了也不算,医生说了才算。所以,你首先得去医院,挂号检查治疗,谨遵医嘱科学治疗。
如果没有发现细菌感染,肠胃不适症状又比较轻,则一般医生会跟你说没事,你也别真当没事;医生说的没事,是指没到药物治疗的程度,不代表不需要治疗,这时候你需要坚持科学的生活方式治疗。
第二种情况:肠胃亚健康
如果你没有明确的肠胃疾病,但是就是消化吸收不好,那么基本属于肠胃亚健康状态。
肠胃亚健康,中医管它叫做脾胃虚弱。这种情况,中医一般采取中药调理脾胃,现代医学一般采取生活方式治疗。中医调理,可以理解为支持治疗,你不是消化功能不好吗?我就外源性的辅助你消化(事实上,常用的开脾健胃的药物,很多都是含有消化酶,或者提高消化酶活性的成分);现代医学的治疗方式,则属于对因治疗,你肠胃不好是你生活方式不科学“作”出来的,那我就去纠正你的不良生活方式。
两种治疗理念和方式,不存在优劣之分,只能说各有独自的特点,反而相互配合之下,调理肠胃又快又好。
重要提醒:我所说的中药调理,绝对不包括那些中药擦边球产品,比如某某健体冲剂、某某增肥茶、某某增肥膏等等!
第三种情况:自以为肠胃不好
有相当一部分瘦友,肠胃消化吸收是没有任何问题的,只是自己增肥方法不对,导致一直没有长胖,所以就认为自己肠胃不好。
这种情况,最主要的还是调整增肥思路,不要去盲目的寻求偏方、祖方,更不要刷锅给肠胃不好;而应该积极寻求专业帮助,科学的安排增重计划,通过合理的饮食、运动、生活方式调整,健康有效的稳定