任性、放纵、撒谎、不负责任、不守规矩 ? 在自我激励方面 :悲观、抑郁、 消极,甚至颓废、沮丧、绝望。 信息易逝导致短期行为,及时行乐 ? 在人际关系的管理方面 :网络 孤独症、人际信任危机和网恋、 网婚等 大学生网络性心理障碍的调适 2. 区分现实世界和虚拟世界 ? 虚拟人格和现实人格存在 着一个统一和转化的问题, 要是转化得好,个体的两个人格就会出现良性的互 动,现实人格将变得更为丰富和完善; ? 要是转化得不好,就易造成个体人格的分裂,个 体就有可能把虚拟世界当作避风港,过度依赖网 络来回避现实生活中的矛盾,从而加深其对社会 的不适应。 大学生网络性心理障碍的调适 3. 正确对待网恋和网友 在网上谈情说爱的人大致有以下五种心态: ? 超脱型 :在网上可以爱得死去活来,但不必非娶她或嫁他。 ? ? ? 超越型 :许多理想主义者幻想在网络上能够有超越一切的爱情。 游戏型 :追求的只是一种感觉 。 实用型 :把网络作为一种实用工具。 ? 恶作剧型 :当对方爱上自己时,就悄悄地退出。 正确对待网恋和网友 ? 网上之交,也应该是心灵的相 撞,以真善美相交。 ? 也要保持清醒的头脑,不要太 沉溺于网上虚拟的境界,要合 理把握虚幻的网络在现实生活 中所占的比例,否则希望越多, 失望越大。 大学生网络性心理障碍的调适 4. 制作上网计划和警醒卡 ? 安装一个定时提醒的小软件, 或者在网上设立“限时报警” 服务, 有效控制上网时间; 列出沉迷于互联网的害处并 制成卡片,随身携带,以便 时刻提醒自己; 列出因为沉迷于互联网而失 去参与一些活动的清单。 ? ? 大学生网络性心理障碍的调适 5. 求助与专业的心理咨询 ? 求助于专业心理咨询 ? 心理辅导人员要向一 些个性内向、孤僻、 感情缺失的人提供一 些团体或活动,使其 获得社会支持。 复习思考题 1. 试谈网络给大学生带来的利与弊,应该 如何对待?(必做) 2. 试分析虚拟网络人际空间对大学生人际 交往心理的影响。(选做) 3. 试做一个调查,分析在校大学生上网的 动机,并谈谈如何科学使用网络、真正 发挥其效用。(选做)