自从跟彭医师学习站桩,自己学会做自己最好的医生,每天五点起床接天地之灵气,五点孩子都还没有睡醒,我可以有时间静静的与自己身体对话,听自己心跳的声音,五点钟是天地万物生发的时候,我们静下心来来让自己形神合一,身心合一,天人合一让自己的注意力收回到自己身体里面,注意力在哪里,能量就在哪里。
每天早起站桩1个小时后,自己大脑清醒,让自己清醒的活每一分每一秒,自己清醒的明白这一天自己该做什么?明白自己从哪里来?来到何处去?要怎样度过自己的每分每秒,珍惜时间,让自己生命有血有肉,站桩后自己有很多灵感,然后把灵感记录下来,写日记分享出来,然后给大孩子煮早餐,孩子吃完早餐,跟他-起比赛抡胳膊,孩子抡胳膊很快,这样保护视力,也可以锻炼身体,10分钟就可以完成1000下,父母是孩子的榜样,上行下效,父母的点点滴滴都影响自己的孩子,自己站桩调息冥想,让自己气血足,参加补脑群让自己思路清晰,不会纠结,也不会抱怨,对孩子有足够耐心,保持情绪中和。
跟对人做对事。