爬楼梯后常常会出现小腿酸痛,这属于正常的生理现象。解决小腿酸痛的办法主要有以下几种:一、改善运动习惯,尽量避免爬楼梯,改为乘坐电梯,可减轻下肢关节肌肉过度活动,避免小腿的酸痛。二、对于酸痛症状持续较久的患者,可给予局部热毛巾湿敷,手法按摩理疗,减少局部乳酸的堆积,从而减轻疼痛症状。三、如果患者经过物理治疗后,酸痛症状仍无法缓解,需要到医院行局部的彩超检查,明确是否有下肢静脉血栓、静脉曲张以及韧带拉伤等情况。发现异常后需要积极的对症治疗,以免延误病情。