月经周期怎么算?这是大部分女生都遇到的问题,我曾经也遇到过这样的困扰:
学生时期,无法随时回宿舍,卫生巾也不可能随时带在身边,为了避免月经来临,尤其是裤子沾上一滩血的尴尬状况,我开始有意识的记录自己的月经时间,从而推算下一次的月经,提前作好准备。
刚开始总是算不准,时长时短,天天被护垫“摩擦”的很不爽,有时候不耐心了就破罐子破摔,然后!第二天马上出事,裤子毫无意外又“湿”了......
无数次血的教训告诉我们,学会计算月经周期,真!的!很!重!要!
月经周期怎么算?
从月经结束那天算起,还是从第一天算起?
正确答案是:从月经来的第一天算起!
月经的第一天,到下次月经来潮的第一天,整个间隔的时间,称为「月经周期」。
平均周期是28天,可实际上每个人的月经周期都是有很大差异的,有的长一点,有的短一点,提前或推迟一个星期内,也就是21~35天,每个月相对比较规律,时间上差不多,都是正常的。
举个例子,近两次来月经的时间分别是4月25日,5月28日,那么月经周期就是32天。
另外,「末次月经」是指最近一次月经来潮的时间。
要是看妇科时被医生问起:“末次月经是什么时候?”,就要学会回答啦。
月经周期分为几个时期?
知道这一点还不够,若期望更了解自己的身体,尤其是渴望怀孕或者想要掌握妇科健康的女性,需要深一步的认识,月经周期分为几个时期?
月经周期分为三个阶段(以周期28天为例):
1.月经期
月经第1-4天
血管收缩,导致子宫内膜组织及细胞缺血,缺血了咋办?供氧不够呗,那么子宫内膜就会因为缺血而坏死、脱落,和血液一起从阴道流出,形成月经。(图一)
2.增生期
月经第5-14天
子宫内膜刚刚经历完脱落,会变得很薄很薄。这个时候雌激素来了,它开始给子宫内膜“施肥”,让原本贫瘠的子宫内膜不断的增厚、腺体增多,称为“增生期”。(图一)
3.分泌期
月经第15-28天
在雌激素的“施肥”下,子宫内膜已经有一定的厚度了,但是还不够,这个时候孕激素来了,它开始慢慢的“浇水”,让内膜长得更厚更好,腺体分泌,血管增长弯曲。此时子宫内膜松松软软的,有利于受精卵的着床。
若没有受精,黄体退化,子宫内膜"chua"的失去了雌激素、孕激素的“施肥浇水”,慢慢“