腿部经常肌肉痉挛,平时可适量补钙,多晒太阳,注意腿部保暖,注意体位的变化,不要长时间维持一个姿势,避免神经血管受压,也可以做腿部肌肉的热敷、按摩,加强腿部的血液循环,若以上方法无法改善,建议及时到医院检查治疗。