扩肛有几种方法有一些简便易行的我给你介绍一下.虽然有一些不雅.但比较实用一是买一个扩肛器大一点医院的肛肠科会的.一般都是医院自制的.你买的时候可以看一下质量全靠自己的感觉了.二是安全套灌满东西放在肛门里最好用两个套子.里面放什么东西你自己可以就地取材不要太硬太软起不到效果.时间一般一天两次.一次15分钟左右.三你可以做一个运动就是双腿跪倒身体尽量向前头贴地面臀部是抬.这样肛门周围的扩约肌和提肛肌得可以得到锻炼.可以有利于扩肛.希望可以帮到你!