哺乳期可以适量吃葱。葱含有一种特殊的挥发油,油中含有葱辣素,具有较强的杀菌性,对预防春季呼吸道传染病、伤风感冒有明显效果。常吃葱能促进消化液分泌,有助于消除胃肠积下的污垢浊气,提高食欲,健脾强身,还能降低血压、血脂、血糖,有益于哺乳期女性增强免疫力。哺乳期适量吃葱的好处如下:
发表通阳
大葱味辛,性微温,具有发表通阳、解毒调味的作用,哺乳期女性尽量吃煮熟的大葱。
抗菌、抗病毒
葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。