无论是否功能饮料,可以确定的他是含糖饮料,先看含糖饮料的问题:
A.目前的研究证据已经可以确定 多喝饮料会有效的促进肥胖
B.降低营养素摄入 喝饮料多的人 膳食纤维吃的会比较少 蛋白质也会少,因为饮料占肚子,导致食欲下降,如果对于正在发育的青少年,会非常容易造成虚胖,同时维生素和矿物质也会摄入不足。
C.强力促进糖尿病 在一项研究当中,对91249名女性追踪8年,结果发现,每天喝一听以上含糖饮料的人,与几乎不喝甜饮料的人(每个月1听以下)相比,糖尿病的危险会翻番。更不可思议的是,即便喝甜饮料没有让人们增重,体重指数完全相同、每日摄入的能量也完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果
D.促进龋齿 体内甜饮料带来体内钙质流失 从而让牙齿变得脆弱。
至于其功能性,虽然里边的咖啡因不足以让人过量,不过如果每天喝那定然会降低人对咖啡因的反应灵敏度,耐受性。
基于此,建议还是多喝水,如果想提神,那就冲点咖啡喝,降低糖分摄入,健康生活每一天。