你好,根据你描述的情况,考虑是感冒了,建议忌口,不能吃辣的,最好是多喝水,好好休息,注意保暖。注意平时增加锻炼、保持充足睡眠与休息、注意忌下烟酒及辛辣刺激性食物、同时注意预防感冒等诱发因素、并不要在空气 不流通的环境里滞留时间过长