红牛属于功能饮料,建议尽量少喝,学龄期还是最好少喝,锻炼为主,长期坚持才是正道,具有大量咖啡因,约同一杯黑咖啡的咖啡因量,所以具有提神功能。牛磺酸也同样具有提神功能,祝你顺利通过,但是下次还是不要这样了,可能喝了跑完,基本精疲力竭了,建议还是不要喝,这一周晚上抽时间去跑跑,锻炼,每天进步一点,让身体逐渐适应这种强度。