十月怀胎基本上是所有女性都要面临的事情,在怀孕的十个月期间内,孕妇可能出现各种问题,例如恶心、呕吐、发胖等,其中还有一个就是长妊娠纹,妊娠纹长的位置不定,可能是在腿上、胸部或者腹部,基本上腹部长妊娠纹是最普遍的。 很多朋友在怀孕生完宝宝后腹部、腿部或者胸部会留下妊娠纹,妊娠纹不仅难看,而且还可能痒。肚子长妊娠纹很痒怎么办,有什么方法能够缓解发痒的感觉,孕妇肚子长了妊娠纹怎么办,在产后能够采取哪些方法促进妊娠纹的恢复呢,下面就为大家简单介绍一下。 一、肚子长妊娠纹痒怎么办? 很多孕妇在怀孕后肚子上会长妊娠纹,为了避免这种情况发生,孕妇可以在怀孕三个月开始每天都在腹部涂抹橄榄油,因为三个月以后胎宝宝发育较快,橄榄油最好在早上涂抹,因为早上皮肤生长速度是最快的。那么,对于腹部已经长了妊娠纹的朋友,如果发生瘙痒要怎么缓解呢,肚子长妊娠纹痒一般是皮肤干燥导致,而且皮肤弹性受损,所以可以尽量多吃新鲜蔬菜水果和高纤维食物,并确保水分充足。切忌暴饮暴食,体重快速增长会加快妊娠纹的生长。 二、肚子长妊娠纹怎么办 1、运动。很多人认为运动无法阻止妊娠纹的生长,其实这是不确定的,可以说是因人而异,但是孕妇还是要适度锻炼,锻炼的力度和强度要适度,可以在产后选择游泳、快走和慢跑等运动。 2、补充维生素。补充维生素的方法有很多,不过小编建议食补,可适当多吃西蓝花、西红柿、黄豆和猕猴桃,补充维生素有利于妊娠纹的去除,西红柿有滋养皮肤的功效,能够有效缓解妊娠纹,使妊娠纹逐渐淡化。西兰花中含有的维生素A和维生素C含量很高,对受损的皮肤恢复有很大帮助。 对于肚子长妊娠纹痒怎么办这个问题,通过小编的介绍大家已经有了答案,小编提醒大家,虽然怀孕期间肚子很容易长妊娠纹,孕妇朋友们也只能通过一些健康安全的方式进行预防和缓解,绝对不能因为害怕长妊娠纹而选择可能危害到宝宝健康的方式,例如节食、过度运动等。