今早健身计划:莱美GRIT1小时(类似于HIIT),杠铃+自重。 既减脂又防止肌肉流失,还能提高体能。 10年前我喜欢街舞,5年前瑜伽,2年前撸铁,现在喜欢莱美所有操课。 周末的时候,又能带着新的健身方案训练小屁孩们了。来吧,多巴胺…… 请问大神们,听说练HIIT多了,会越来越难减脂,是这样吗?