标准一:大腿缝是美腿的标志
模特们笔直的,走起路来不会有任何摩擦的双腿令人羡慕不已,如何锻炼,才能拥有同样的美腿呢?
答案是,怎么锻炼都不行,因为有没有大腿缝是由骨骼决定的——没错,是天生的。后天所有节食和锻统统无效。生理学专家表示,臀部骨骼的宽度决定了人站直后,大腿之间是否会有缝隙。
而它无法通过后天改变。医生认为,与其和先天条件抗争,追求不切实际的瘦身目标,不如锻炼肌肉力量。在她看来,优美的股四头肌和腿后部肌肉线条,比仅仅有大腿缝看起来更健美,更有力量。
标准二:有扁平小腹才叫瘦
扁平腹部是你最不该追求的目标。事实上,健康健美的腹部应该微微向外凸出,而完全扁平,甚至凹陷的腹部是过分节食、减重的结果。
人腹腔内的肠道系统负责食物的消化和吸收。正常饮食的情况下,肠道中应充满食物残渣、粪便和空气,你的腹部因此会微微鼓起,部分女性的腹部在月经来潮前会比平时更鼓一些。
进食过少,过度节食会使你营养不良,进而出现指甲变脆和脱发,女性还有月经变少,甚至闭经的风险。盲目追求瘦而牺牲健康,非常不值得。
标准三:窄髋小臀是好身材
窄臀确实使人看起来更加苗条,但和大腿缝隙一样,臀部的宽度与生俱来,由骨骼决定,后天的努力无法改变。不用沮丧,你虽无法改变骨骼,但却可以通过锻炼消灭臀部赘肉,让它看起来更翘,肌肉更紧实。
女人两腿间缝隙大,暗示啥病?
腿型对于一个女性来说是很重要的,现在大多数女性都非常的重视自己的外观,如果腿部出现缝隙的话,会让人感到非常的尴尬。很多的女性两腿之间都有缝隙,那么这暗示啥病呢?
先确定:你是O型腿吗
如果要试O型腿操,当然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的问题有O型、X型和XO型腿多种。所以在开始O型腿体操之前要先检查一下自己的腿形。
请在镜子面前自然站好
1、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到。
2、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖能碰到,大腿却并不拢。
3、两腿的脚尖、脚踝并拢时脚跟却碰不到。
4、经常穿的鞋子只有外侧磨损严重。
5、大腿骨比骨盆更在身体外侧。
大家中了几条呢?答案是:符合之上任何一条的人都有是O型腿的可能性。
O型腿的危害
O型腿通常会伴随着骨盆过于分开,这会是胃下垂和生理痛的原因。
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