辟谷,也叫断食。辟谷主要是增强饥饿能力,祛病健身,延年益寿,改变体内结构。我国中医学指出:“欲无病,肠无渣,欲长寿,肠常清”,辟谷排宿便就是这作用。通过有辟谷经验的人指点后,人人可以做到,就看你有没有决心和毅力,有没有吃苦勇气。现在日本人流行一个星期一天不吃,来减轻肠胃负荷,这种方法只能在健身上起到一些作用,不会有良好效果。古代修炼者留下了宝贵经验,一天不吃不叫辟谷,叫节食,辟谷最低期限三天。要辟谷首先要学会服气才能有精神和体力,才能正常工作。
辟谷三天不加特殊方法,不会排出宿便,宿便是万病之源,二十一天辟谷才是最好排出宿便时间。有的长期辟谷都排不出宿便来,这是没掌握方法和体质原因,没起到真正辟谷效果。本人通过五十八天辟谷后,体内宿便还是没排干尽,通过喝颐合清茶,才把体内宿便排得干干净净,体内脏腑回到年青时代。