你好,根据你提供的问题,好像经常感觉自己身体难受,而且感觉自己担心的时候特别厉害,这个时候考虑和心情因素以及焦躁感是有关系的。考虑目前你的临床症状,这个时候你首先需要放松一些心情的同时多喝水,补充身体所需水分的,多参加一些运动锻炼,加强体质,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律以及紧张情绪的克服。