第一次被邀请,好激动。事实上我一直在关于低血压,低血糖的抗争道路上。
目前有点小小的成绩,自己的身体好了许多许多,也变身成为了亲人眼中的养生达人。
我不了解你的情况,但是我可以说点我的经验,你可以借鉴一下。
1、生晒姜片+红枣
我一直向很多很多的女生推介这款饮料。它是我用过的最有效果最简单最便宜的东西。
生晒姜片的制作方法:生姜切片,日光晒干。
早餐用保温杯加几片姜几颗大枣,开水焖一会,就可以开水喝啦。
最好是夏天喝,冬吃萝卜夏吃姜嘛。
喝上一个夏天,冬天就会舒服好多,手脚不会那么容易凉,也不会那么容易怕冷。
呃,这个好像和低血压没什么关系。
2、运动
跑步,跑步,跑步,然后可以加点器械。
我是不做瑜伽的,因为每次做完都会头晕。
有兴趣的可以去跳舞什么的,或者别的运动。
运动可以提升活力,减压,还会让人开心一点。
有段时间在济南出差,每天12点睡觉,修改材料。早晨6点起去爬千佛山,每天去每天去,那段时间竟然坚持下来了。
3、按时吃饭
这个很重要很重要很重要啊。
每餐都吃,吃的慢一点,愉悦一点。
少吃快餐。
4、按时睡觉,有规律的生活
身体不好就更要做到不熬夜,多睡觉。
熬夜很伤身,很伤身。你吃的再好,补的再好,熬夜也会让这些白费的。
5、如果真的要吃补品。
推荐你吃海参啊,我有吃过,觉得还不错。
提高免疫力。(貌似和低血压也没什么关系。汗)
我吃了不到2个月,每天一只。当时是为了备孕,怕自己的身体承受不住。
感觉挺好的。
你女朋友突然这样,不知道有没有什么预兆,是不是最近比较累,或者没有好好吃饭什么哒。基本上除了长身体的那段时间,我会突然出现晕倒之类,之后都不会这么突然,主要还是自己折腾的。
不知道能不能帮到你,希望有点用吧。