当我们觉得很生气时候,可以适当离开当时的现场,去外面或者上个厕所冷静一下,转移自己注意力,可能会很好。因为人生气时候做出决定往往都会比较偏激,所以我们要学会转移注意力,让自己冷静下来;
可以多看一些书或者学习一些书法之类,听说这些东西可以让人心静下来,陶冶情操,时间久了情绪也会好很多;
倾诉:最好方法可以跟自己好朋友或者家人,同事倾诉自己心中的烦劳,把自己生气不高兴事情都说出来,这样会很好,时间久了情绪就慢慢平静下来了;
通过运动来控制自己情绪,运动可以解压,让人放松心情。当自己心情不好很生气时候,可以去跑步,打球,游泳,在运动过程中,心情会慢慢平复下来;