腰痛(low back pain,LBP)是以腰部一侧或两侧疼痛为主要特征的一组症候群,可伴有或不伴有下肢放射痛,多表现为持续性的隐痛或钝痛。流行病学表明有超过85%得人一生曾患腰痛,其中约10%因疾病放弃原有工作。腰痛在很大程度上影响了患者的功能、能力和社会参与,降低了其生活质量。而办公人群因其长期伏案久坐的工作习惯,增加了其腰痛的患病风险。
在王于领等人的调查中,据logistic 回归分析显示年龄增长、坐位和立位工作体位以及同一体位工作时间是办公人群腰痛患病的危险因素。
在办公室人群中不足24岁的年轻职员腰痛患病率较低,超过35岁的工作人员患病风险增加6倍。一方面考虑增龄引起的骨、关节退化,另一方面考虑长时间同一工作体位的保持。这提示我们应该重视并及早采取措施预防腰痛的发生。
在该调查中,与以步行为主要工作方式的工作人群相比,坐位人群的腰痛风险升高两倍多,立位人群则增高近6倍。坐位考虑到该姿势下骨盆倾角的改变和肌肉的募集等因素,立位考虑到该姿势下体重的负荷和不良站姿等因素,较易引起腰部肌肉的疲劳,从而引发腰痛。这提示我们在认真工作的同时还要注意正确力线对位的工作姿势的形成和维持,并适当放松休息,缓解肌肉疲劳。