是可以的,而且是比较好的,因为刚起床的时候人们是含糖量特别低的,是空腹的时候,所以吃一个含糖量较高的食物是比较好的,是有利于补充肚子里缺失的糖量的,但是要注意不要吃太多,因为可能会不舒服的,所以可以在起床以后吃苹果的。