最近好几位患者过来检查身体,都跟我说:“最近总是上火,吃了很多凉的食物,都降不下去,怎么回事?”
每次听着这些问题,我心里都感觉挺尴尬的笑一声。
现在生活中,很多人一到冬天就嘴唇干裂,起水泡,说起【上火】,大脑就会自动与“火气大”“上火”联系起来,但是,并不是所有的上火都是火气大,也有可能是脾胃虚寒了,脾胃虚寒再吃凉性的食物,这肯定是不对的!
《黄帝内经》对这个问题曾做出解释:“今夫热病者,皆伤寒之类也,人之伤于寒也,则为病热”,简单点的说脾胃受寒就是身体热病产生的原因。
这里简单解释一下:
如果,体内湿气重,最明显的表现就是脾胃受损,引起其它脏腑器官受到影响,出现内部环境失调的情况。
而且,还会影响到消化和吸收运化功能受损出现淤堵的情况。比如肾脏在五行之中对应水,而其受到影响损伤,就会出现水分不足,身体“干燥”引起上火的情况。
但是,脾胃虚寒引起的上火与其它的上火并不相同,本身身体就已经偏虚寒气比较重了,如果再不停的吃寒性的食物进行“灭火”,不仅不能灭火还会引起“火上浇油”,脾胃的虚寒也会加重。这也是很多人吃凉性的食物不管用,反而火气越“泻”越严重的原因。
那么,脾胃虚寒引起的上火症状都有哪些?
脾虚虚寒引起的上火,会引起身体其它地方出现很多的症状,比如:早起感觉自己的脑袋昏昏沉沉的像是没睡醒,浑身乏力,脸上也比较容易出油起痘痘,黑眼圈明显,眼袋肿大。身体不自觉的水肿发胖,食欲不振。有的人还会有咽喉肿痛、脾气暴躁的情况。
脾胃虚寒且伴随上火应该如何改善?
1、因为脾胃虚身体里有胃火,但这是虚火,平时就要注意改善生活习惯,不要再吃凉性的食物,多喝热水对身体是比较好的。日常水果正常食用,不宜过多。
中医古方中曾言:“脾胃虚寒,三分治七分养”,而其可以通过温补健脾,改善脾虚让它恢复动力,改善运化食物水谷之脏,想要脾胃健康,主要还是靠日常的养护.
2、热水温脚,脾经始于足,从大脚趾末端开始,不注意保暖的人群,寒气会从脚部侵袭到身体,引起脾胃虚寒,身体抵抗力下降等,睡前坚持半个小时的泡脚时间,可暖足部,避免寒气散布于全身。需注意身体微微出汗即可,可适当加入艾草、姜片等。
脾胃虚寒会引起整个人不适,出现经常生病等情况,建议大家在日常生活中多注意脾胃健康,健康合理的饮食,多锻炼,不宜暴饮暴食..