长痘吃水果任何种类都可以,因为吃水果不会让痘痘加重,也不会让痘痘减轻。 但是,长痘的患者要注意避免高脂、高热量的食物,否则痘痘的情况会加重。所以含糖、含热量比较高的水果要尽量少吃,比如牛油果,含油脂会比较多,要控制摄入量。 其他因素也会加重痘痘,如紧张、焦虑、熬夜等。所以,要注意保持健康的作息,平时多吃蔬菜、水果、粗粮等,在营养比较均衡的情况下,痘痘也会保持在比较好的状态。