既然冬天空气干燥寒冷,对人的呼吸道刺激较大,不适合剧烈的运动,那么就转到室内做一些简单舒适的运动。瑜伽就是非常不错的选择,它的动作非常缓慢,而且并不会造成全身大汗淋漓,最适合冬天这个缩手缩脚的季节练习,帮助抻拉筋骨了。