从你的描述来看,免疫系统异常的话有很多原因都会导致,比如长期过度的压力,或是饮食不均衡,缺乏运动,或是由于感染等疾病。建议,平时一定要注意休息,而且心情要舒畅,适当的运动,比如散步,均衡饮食,多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白,比如苹果,青菜,牛奶,鱼,蛋,这样可以增强身体抵抗力,目前有症状,最好选择正规医院进行调理。