在青春发育期间,只要是在骨骺线没有闭合之前,喝牛奶还有长高的希望,可是如果骨骺线一旦闭合的话不管采取什么办法都没有长高的希望了,所以说喝牛奶最好的时机是选择在儿童期到青春前期也就是说17岁18岁之间,这段时间喝牛奶效果是最好的,另外人的身高与很多因素有关系,并不完全取决于牛奶,还要取决于父母的遗传、平常的饮食、运动,以及情绪等等,各方面都有一定的关系,单纯的靠牛奶来增高作用十分有限,所以也应该注意,想要长高的话就应该保证充足的睡眠,另外还应该避免高压力的生活,其次是应该多做运动,比如说跳高,跳远这些。