正常情况下男性射精的时间在5~20分钟都是正常的,性生活的时间长短是有很大个体差异的,有的可能会在30分钟左右才会射精,有的可能5分钟左右就会射精,只要超过5分钟以上都是正常的。一个人的体质对性生活是有很大的影响的,所以平时要养成经常锻炼身体的好习惯,也要注意合理营养,多吃一些富含营养的食物,注意饮食习惯,结合坚持锻炼身体,体质越来越好,对于性生活的质量也是有很好的改善的。性生活的频率需要根据个人的情况,一般情况下如果是年轻的夫妻,一个礼拜两三次比较合适。