比如说,你可能想要跪在餐桌的椅子上,或是把锅放在浴室洗手台上。
用一条毛巾盖在头上。拿一条又大又厚的毛巾盖在头顶上,但不要遮着脸。这样可以让蒸汽聚拢,上升到皮肤。[5]你可以使用手边任何一条毛巾,不过厚毛巾聚拢蒸汽的效果比薄毛巾好。
让脸对着蒸汽5-10分钟。伏在锅上,脸朝下对着蒸汽,毛巾悬垂在头部两侧。脸和水距离至少46厘米,以免烫伤皮肤,最好在50-60厘米的范围内。蒸5分钟,如果你觉得舒服,可以蒸10分钟。[6]