发表时间:09-02　12:48:51　养生之道网导读:　你知道吗?中药泡脚治失眠有奇效工作压力大,失眠的人越来越多了,该怎么缓解呢?不妨试试泡脚吧!中药泡脚可以有效促进睡眠,那么用什么泡脚治失眠呢?以下5种中药泡脚治失眠效果好,下班回家不妨试试吧!　一、　用什么泡脚治失眠?　睡眠烦恼是很痛苦的事情,不仅白天无精打采,还会导致身体状况下降。脚被称为人的“第二心脏”,在冬季坚持泡脚和足部按摩,对治疗失眠效果很好。自己在家泡泡脚,不仅可以节省去“洗脚城”的时间,我们了解到自己身体的情况,都能够自己结合医师的建议配好中药方,然后“对症下药”地泡脚。　1、醋泡脚　提起米醋,大家都知道它是生活中常用的调味品,用它能做出各种味美可口的饭菜,但对于它的保健功效却知之甚少。专家指出,用醋泡脚是醒脑提神的“良药”,如果在温热水中加些醋,每天睡前用其浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用,对身体是大有好处的。　每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。具体操作办法是:每晚睡前将60℃左右的热水约2500毫升倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚(水温以脚能承受为准),水应淹没踝关节,每次浸泡10分钟即可。　白醋的收敛效果也不错,而且可以杀死细菌。不过,泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5-10毫升即可,以脚放进去不感到刺痛为好,但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出,酸性环境能有效抑制真菌生长,醋呈弱酸性,所以每天洗脚时,在洗脚水中加入两勺醋,不但可以破坏真菌滋生的环境,还能够改善足部的皮肤。与之相反,碱性环境会助长真菌滋生蔓延,因此洗脚时忌用碱性肥皂。　2、花椒水泡脚　用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。　在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。此外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。　下面还有3种泡脚治疗失眠的方法,记得看完哦。　中药泡脚可治痛经　中医常识　冬季泡脚养生　中药泡脚有讲究　中医常识　07-28　17:35:22　中药泡脚巧治百病　中医常识　07-25　16:04:48　中药泡脚养生　中医常识　07-27　22:31:03　中药泡脚的好处　中医常识　06-26　11:00:00　中药泡脚药方大全　中医疗法　06-22　10:00:50　中药泡脚验方有哪些　中医方剂　09-02　11:00:22　泡脚去湿疹用什么中药　中医疗法　10-10　09:00:15　泡脚好处　艾叶泡脚治手脚冰凉　中医常识　07-02　09:16:44　中药渣可以泡脚吗　中医常识　06-16　16:21:40　泡脚的中药怎么熬　中医疗法　12-26　17:00:14　用哪味中药泡脚能祛风　中医疗法　03-01　11:00:10　中药泡脚可治疗痛经　中医常识　08-22　16:09:05　中药渣是泡脚的好材料　中医常识　06-11　23:56:17　中药泡脚的20个药方　中医常识　08-08　11:44:05　治失眠的中药验方　中医方剂　11-02　11:00:20　中药泡脚养生秘方大盘点　中医常识　11-18　13:59:20　几种中药泡脚秘方让你倍感轻松　中医常识　04-07　09:40:45　女性经期可用中药泡脚吗　中医常识　07-02　10:03:05　宫寒痛经中药泡脚配方　中医术语　01-16　17:00:14　活血化瘀的中药泡脚配方　中医疗法　07-08　15:00:11　冬季泡脚可治痛经防感冒　中医常识　08-20　10:14:38　艾叶泡脚能治脚气吗　中医疗法　10-25　15:00:20　花椒泡脚保健　治痛经有好疗效　中医常识　07-05　16:48:03　泡脚可以治宫寒吗　中医术语　05-11　09:00:09　8种中药泡脚方防治疾病　中医常识　08-25　17:36:57　秋季养生采用中药泡脚最适宜　中医常识　08-29　15:50:18　泡脚泡多久好　中医疗法　04-07　17:00:24　早上泡脚好还是晚上泡脚好　中医常识　11-03　15:21:53　能去湿防关节病中药泡脚　中医常识　04-01　18:49:10　常用中药泡脚　能防关节病　中医常识　04-01　18:54:06　泡脚要泡多久　中医疗法　07-19　13:50:25　脚冷用什么泡脚　中医疗法　10-12　09:00:22　脚寒用什么泡脚　中医疗法　10-26　09:00:12　秋冬养生_白醋泡脚能治脚气吗　中医常识　10-21　11:17:39　中药泡脚足疗方　帮你解决身体不适　中医常识　09-04　21:39:17　泡脚每天应该泡多久　中医疗法　01-02　15:00:09　泡脚　怎么泡才最好　中医常识　07-26　15:42:00　红花艾叶泡脚比例_红花艾叶泡脚用量　中医疗法　11-02　13:59:02　泡脚有什么好处　夏季泡脚可防暑祛湿　中医常识　07-11　11:53:19　脚有积液需要泡脚吗　中医疗法　05-12　15:00:28　有奇效的抗衰老中药　中医常识　05-10　11:20:22　风湿用什么泡脚　中医疗法　10-08　09:00:14　咳嗽用什么泡脚　中医疗法　10-21　09:00:16　晚上用什么泡脚好　中医疗法　07-18　09:37:30　干草泡脚好吗　中医疗法　03-21　15:00:12　脚臭用什么泡脚　中医疗法　07-06　14:52:17　泡脚用什么醋好　中医疗法　07-01　17:20:35　肾虚用什么泡脚　中医疗法　10-07　15:00:23　用什么材料泡脚好　中医常识　05-20　10:16:09　车前草　分析草和籽的药效　中草药　2021-09-19　10:30:42　菊花品种多功效各不同　中草药　2021-09-19　10:30:40　治病广泛的乌贼骨　中草药　2021-09-19　10:30:37　乌头可治湿气下注之肠炎　乌头所用与附子略同　中草药　2021-09-19　10:30:35　牵牛子　治小儿伤食　中草药　2021-09-19　10:30:33　苦参治病的新用法　中草药　2021-09-19　10:00:26　桂枝,麻黄单用和配伍适应证　中草药　2021-09-19　10:00:24　疏散风热良药——蔓荆子　中草药　2021-09-19　10:00:22　车前子治疗小儿单纯性消化不良　中草药　2021-09-19　10:00:21　蚕蛹的保健功能　药用价值　中草药　2021-09-19　10:00:19　李时珍首次提出五倍子是虫所造　中草药　2021-09-19　09:30:39　白芷治病验方　中草药　2021-09-19　09:30:37　生白术片　焦白术　白术炭　中草药　2021-09-19　09:30:34　全面了解柴胡的运用　中草药　2021-09-19　09:30:32　昆仑雪菊清除人体内的毒素　中草药　2021-09-19　09:30:30　佩兰又名兰草、香草　中草药　2021-09-19　09:00:40　糯米充当柏子仁　如何辨真假?　中草药　2021-09-19　09:00:39　什么是钩藤　钩藤的药用功效　中草药　2021-09-19　09:00:37　养血安神佳品——桂圆　中草药　2021-09-19　09:00:36　谙熟药性广论附子　阳虚阴寒证宜温不宜补　中草药　2021-09-19　09:00:34　苦参入药小方　中草药　2021-09-19　09:00:33　金钱草　善化结石　中草药　2021-09-19　08:30:33　中药药名　对联欣赏　中草药　2021-09-19　08:30:31　黄煌经方话百合　中草药　2021-09-19　08:30:30　温阳补虚益精寿身　而有龟龄美名　中草药　2021-09-19　08:30:28　全蝎称“蝎子”为“五毒”首　抗癌有奇功　中草药　2021-09-19　08:30:27　清补良药太子参　中草药　2021-09-19　08:30:25　黄连何时真正价升　中草药　2021-09-19　08:00:34　胡麻大宛本来真　仙饭天台夙有因　中草药　2021-09-19　08:00:33　三七又名田七　补血活血双向调节　中草药　2021-09-19　08:00:31　荷叶——夏季消暑佳品　中草药　2021-09-19　08:00:30　柴胡　透表泄热　临床最常用药物　中草药　2021-09-19　08:00:28　硫黄雄黄雌黄藤黄“以毒攻毒”　中草药　2021-09-19　08:00:27　石膏小议　中医解石膏　中草药　2021-09-19　08:00:25　白头翁是一种清热解毒的中草药　中草药　2021-09-18　17:30:42　板蓝根　大青叶　青黛　功效各异　中草药　2021-09-18　17:30:40　萝卜治病　方便价廉　中草药　2021-09-18　17:30:38　桑叶是一味中药　中草药　2021-09-18　17:30:35　罗汉果好不好　掰开才知道　中草药　2021-09-18　17:30:33　紫菀止咳平喘　治疗老年哮喘　中草药　2021-09-18　17:30:31　中草药典何以多称本草呢?　中草药　2021-09-18　17:30:29　琥珀正以其阳明之物　消瘀血　中草药　2021-09-18　17:00:42　车前草小偏方治大病　中草药　2021-09-18　17:00:40　植物入药名称趣闻　中草药　2021-09-18　17:00:38　贵州德江:天麻产业蓬勃发展　中草药　2021-09-18　17:00:37　汗脚　用明矾水洗之颇效　中草药　2021-09-18　17:00:35　蝉蜕在儿科中的应用　中草药　2021-09-18　16:30:55　真品草果　伪品草豆蔻　中草药　2021-09-18　16:30:53　黑胡椒市价　后市观察　中草药　2021-09-18　16:30:51　“四大干货”有药效　中草药　2021-09-18　16:30:48　胆固醇高吃什么好　10种食物能降低胆固醇　中医常识　12-10　14:35:45　1.1w　如何采阴补阳　中医术语　08-26　17:00:11　4507　金匮肾气丸和六味地黄丸的区别　中医常识　12-17　11:55:46　3460　长期吃逍遥丸的副作用　中医方剂　08-09　11:00:07　3298　胃火旺吃什么水果　中医术语　09-02　15:00:07　3013　紫苏煮鸡蛋的功效　中医常识　06-21　12:52:32　2945　头部7大穴位按摩手法及功效　中医常识　08-12　16:48:18　2176　中药泡脚的20个药方　中医常识　08-08　11:44:05　2004　维生素E的副作用　中医常识　01-20　21:48:12　1949　推背刮痧的好处和坏处　中医疗法　03-28　11:00:24　1681　膀胱经不通会引起什么　经络穴位　01-09　17:00:14　1529　煎药砂锅第一次用注意事项　中医常识　09-27　15:00:14　1506　刮痧板什么材质的好　中医常识　09-10　16:24:14　1417　按摩什么穴位可以缓解腿脚麻木　经络穴位　09-28　11:00:14　1242　过期牛奶的11个妙用　中医常识　11-10　15:00:16　1232　脾胃不好怎么调理　调理脾胃方法　中医常识　08-22　16:15:58　1229　玛卡的功效作用与食用方法　中医常识　05-14　15:00:43　1164　降压按什么穴位最快　经络穴位　10-03　09:00:17　1151　肚脐以下四指是什么穴位　经络穴位　08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