你好,根据你描述的情况,因为你做的是有氧运动的。导致二氧化痰排不出去所导致这个情况的。导致酸在腿内所导致的。建议你可以按摩按摩酸痛的部位的还有就是可以睡觉前用热水泡脚的。建议你平时生活中还是要加强运动锻炼的。希望能够帮助到你。