你好,失眠可能是压力过大、思虑过度、精神紧张等引起,可以多吃小米粥、酸枣仁粥等,平时睡前可以喝点牛奶、泡泡脚,保持心情舒畅,避免压力过大,适当的体育锻炼,可以口服安神补脑液进行调节。