怎么不行,我就是16岁开始猛蹿。
从150的小低个变成170的大长腿。
想知道我的长高秘诀吗?
念在你们骨骼奇特是个可塑之才的份上,求告诉你们吧。
很简单,就是吃吃吃!
高中突然就变得很能吃。本身不挑食的我嘴巴没有停过。
看着镜子里逐渐圆润的脸庞,我意识到事情的严重性。
但是节食减肥我又做不到,我控制不住我寄几~
加上身边的朋友都瘦高瘦高的,我可不想变成小胖墩。闺蜜告诉我想长高,想变瘦要靠运动!
然后我就跟我的闺蜜一起,又是健身房又是瑜伽班的。平时还会跑跑步啊,跳个绳啥的。
闺蜜还给我说让我睡前按摩足三里穴,涌泉穴,神阙穴。贴上穴位帖在睡觉。
说可以促进消化吸收和新陈代谢,对长高也有帮助。这是对中医颇有研究的爷爷说的。
哦对了!还有拉伸,拉伸也很重要!可以防止运动后长肌肉,而且对长高也很有帮助。
给你们看我平常的拉伸图吧。跑完步回寝室就可以做,不需要什么器材~非常奈斯!
高中阶段我真的一年一个样,不光肉眼可见的瘦下去了,还长高了!
我这也算是增高瘦身两不误吧。 现在工作了,还是在坚持做,我觉得对身体也很好。
所以你也不要放弃,赶快动起来吧!突破两米不是梦