尿酸高是一个很大的健康隐患问题,一旦发现自己尿酸值偏高,在饮食方面就要格外注意。饮食调理能维持一定尿酸水平,那么尿酸高吃什么水果好呢?有哪些降尿酸的水果可以吃呢?下面本文推荐以下几种水果。
尿酸高吃什么水果?
降尿酸的水果1:樱桃
樱桃是一种温性的水果,它有补中益气、祛风胜湿的作用,一般人食用樱桃还能有效的补充身体必须的铁元素。樱桃对于尿酸高的人有极大的益处,因为它可以提高肾小球对尿酸的滤过作用,这样可以降低肾小管对尿酸的再吸收,降低尿酸对人体的伤害。
降尿酸的水果2:橘子和柠檬
长期尿酸值高,这样会在我们的关节处产生晶体,从而导致关节疼痛,为了摆脱高尿酸给人带来的这一大影响,建议尿酸患者平时吃有些富含维生素C的水果,推荐橘子和柠檬,它们是所含维生素c比一般水果都高,维生素C能溶解粘在我们关节处的晶体,缓解高尿酸带来的伤害。
降尿酸的水果3:香蕉
尿酸高会给人体带来极大的痛苦和压力,导致心情低沉忧郁,如何缓解这一情况呢?来点香蕉吧,它最让人开水的水果了。一般人只知道香蕉有润肠通便的作用,其实香蕉中所含的泛酸成分是能使人开心的一种元素,它能减轻心理压力,让人心情愉悦。
降尿酸的水果4:苹果
苹果营养丰富,无不良作用,适合大部分疾病患者。据医学研究发现,苹果有防止人体血液中胆固醇升高的功效,这样可以降低高血压病、动脉粥样硬化症等病的发生率,尿酸高会引发痛风,痛风也可能引发一些心血管类疾病,所以适当吃苹果还是蛮好的。
降尿酸的水果5:草莓
尿酸高的患者血液中的嘌呤也高,嘌呤代谢就会产生大量的尿酸,这样不利于健康。而草莓就可以帮助我们解决这一问题,它能帮助我们脏无法摆脱我们的血液中的嘌呤。通常你可以直接食用新鲜的草莓或者喝草莓果汁,但是要注意的是在饮品中不要加任何糖类,这不利于降低血液中的尿酸值。
温馨提示:尿酸高是顽固性的疾病,光靠饮食还不能达到很好的控制效果,还是得医疗和食疗结合。