认识到自己在别人眼里并没有那么重要,不过于在意别人的看法,从一个宅女变成除了睡觉不在宿舍多呆的人。家里乌七八糟的事之前操碎了心,后来意识到当前人生阶段并不能改变什么,除了徒增压力和焦虑毫无建树,然后就释然了。其实同理,对一些我们无法改变的事,学着去放手、去接受,我们的精力要放在对未来的美好向往。
4:辅助的东西坚持用过的就老妈给做的陈皮二红饮,还有闺蜜老家那边经典的乳腺膏,二红饮是陈皮、红花、红枣一起煮出来的,活血行气的改善气色很管用。乳腺膏外抹的,在闺蜜老家那边几十年了比较出名就拿来试了,散结消涨消痛方面感觉确实不错的。自己煮的二红饮不要加糖,有一段时间喝腻了加了糖,问了别人才知道会性状会有影响。
5:规律作息和饮食对乳腺的恢复至少占一般的功劳,特殊情况晚睡了一定要补觉,饮食平淡为主,一切过分刺激美味的东西都是有负面作用的,自然天然无害的食物味道都很平淡,记住这条就不用纠结忌口的问题了。一些标榜对乳腺有益的食物,其实那点含量经消化后作用甚微,也不用刻意多吃。
第二次复查大概四个月不到就已经都消了,加的群里姐妹们三级的最长不到半年复查也没有了,除了一个有遗传史的8个月才好,也是她的思想压力最大才好的慢一些,所以心态很重要,我挂号的那个医生他们院统计的三级恶化的不到1%,这1%还是遗传性占大部分。
对了也有说多喝蒲公英的,应该有用我没试,因为蒲公英寒性,本身体寒怕有影响。