含孕酮高的食物有很多在生活中可以多喝一些柠檬汁,多吃一些菠菜,猕猴桃,苹果,香蕉,樱桃之类的水果。孕酮低一般都是营养不良或者是严重的贫血而导致的,饮食方面一定要合理膳食,多吃一些高蛋白高纤维的食物,适当的多吃一些鱼肉,鸡肉,鸭肉之类的食物,给身体尽量补充一些营养,定期到医院做产检。