便秘大多数人都会在不同时段出现过,但很多时候都被人忽视掉它的危害,很多年轻的女性朋友脸上会出现痤疮、暗黄、痘痘,其实这些跟便秘都有直接或者间接的关系,中年女性是便秘的高发人群,为了避免伤害,患者要尽早的进行治疗,下面我们一起看一下中年女性便秘的原因有哪些呢? 其一、忍着便意 对于中年女性来说,由于工作比较忙碌,经常忍着便意,总是在该排便的时候总是忍着,隐约有想上厕所的感觉,这样经常忍着不上厕所很容易引起便秘,到最后就会没有排便的欲望了。 其二、缺水 饮水不足的中年女性很容易出现便秘情况,需要注意的是,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。 其三、过度劳累 过度劳累、精神紧张也能引发便秘,专家指出:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。建议多休息,久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。 温馨提示:便秘对人的身体和皮肤都会有一定的危害,希望通过这篇文章能够让大家认识到便秘是怎样出现的,如果你现在正是这种生活方式,希望广大朋友能够及时改正,正确调理自己的生活习惯,不要让便秘成为您的安全隐患。