遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好,也会影响黑色素的分泌。想要拥有乌黑健康的头发,更要注重调理。
饮食方面
饮食方面,在保证均衡饮食的基础上,可以多吃一些黑色护发益肾食物。
①黑豆中的异黄酮,是一种非常特殊的成分。常吃黑豆,可以调节人体的性激素水平,减缓掉发,加速头发生长。
②黑芝麻,益肝补肾、养血润燥、乌发美容,其中富含的生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发、掉发效果非常好。
生活方面
生活中,我们可以对头部适当的进行按摩,活跃头皮下毛囊的状态。
除此之外,均衡规律饮食,保证充足的睡眠,平衡心态,选择合格的洗护产品等也非常重要。
(综合人民网健康、中新网等)