小朋友可以吃燕窝,四个月以上的婴儿开始就可以吃燕窝。燕窝是一种滋补性的食品,含有丰富的矿物质,蛋白质,燕窝酸等。矿物质可以促进肝功能生成血红蛋白,促进血液循环,有利于体内营养的吸收和转化,帮助小朋友生长。蛋白质属于水溶性的蛋白质,容易被人体吸收,给胃肠功能,减轻负担。