长痘时要补充维生素A、维生素B,以及维生素C。维生素是维持人体正常生长,以及功能的必须物质。维生素A可以维持上皮结构完整,减轻皮肤角化以及粉刺的形成,同时可以减少皮脂分泌。维生素B中的B3和B6,可以减少皮脂分泌,重建皮肤屏障达到减少痘痘的功效。维生素C可以使血管的脆性变柔软外,还可以减轻炎症反应,修复皮肤屏障,使皮肤更光滑不容易长痘痘。尤其是痤疮的患者,建议补充维生素A、B、C,帮助痘痘恢复正常状态。