坐月子奶水不够,可以通过以下方法增加乳汁分泌:1、多让宝宝反复吸吮乳房,来促进乳汁分泌,这是最有效的方法。2、放松精神、多休息、要保证充足的睡眠。3、多吃下奶的食物:猪蹄汤、排骨汤、豆腐汤、丝瓜汤、鲫鱼汤、多喝牛奶、多吃花生等。4、如果通过以上方法还是不能缓解,可以在医生指导下吃促进乳汁分泌的药物。