导致腰骶部的损伤原因通常有以下几点:
1. 缺乏训练。
2. 不恰当的使用肌肉。
3.肥胖。
4. 吸烟。身体正常的衰老,腰骶部的衰老尤其突出,骨质疏松和骨的密度降低肌肉力量和柔韧的降低,韧带的松弛,尽管你不能够完全地控制衰老的进展,我们可以通过一些有规律的训练运动,正确的搬运物体的方法,科学的营养补充,健康的生活方式。减少吸烟来减缓衰老,随着年龄的增加任何人都不可避免的在“衰老与老化”,这种衰老的过程会导致人体感觉有些轻微的疼痛和部分功能的丢失。
女性的腰部肌肉、筋膜和腰椎周围韧带的张力不如男性坚强,对负荷量大的运动适应性差,容易劳损;妇女妊娠后,因子宫逐渐增大,导致腰椎向前弯曲,身体的重心后移改变了腰椎各小关节的结构,失去了正常生理上的重心平衡,使腰部的部分肌肉、筋膜和韧带等长期处于高度紧张状态,形成慢性劳损。妊娠后期腹内脏器上移,而产后又突然下降,牵拉腹膜,也是女性产生腰痛的一个重要原因。
除以上生理性因素外,尚有一些发科疾病也是造成腰骶痛的重要因素。