一个傲人的身高,对于孩子将来走向社会的时候会有很大的帮助。首先,孩子的颜值形象飙升,易给人留下更好的印象,这对于孩子的人际交往很有帮助,将来找对象也会更容易。
其次就是工作方面也能得到很多便利,因为当今时代是一个既看内在也看外在的时代,长得好、颜值高、身高棒,真的有用。
那么,家长们知道不同年级孩子的标准身高是多少吗?2020年最新的“儿童身高标准表”已经新鲜出炉,家有孩子的家长,不妨对照看看,确认一下自家孩子的身高有没有达标,算不算矮小?如果不达标,那么后天上就要更加努力弥补才行。
不同年龄段孩子的身高体重标准,家长自行对照
从这张表格不难看出,10岁之前,男孩和女孩的身高标准相差并不太多,而到了10岁的时候,正常情况下,男孩女孩都应该有一米四左右才算标准,如果没有,那么就说明孩子的身高落后了,将来也可能不太理想。
而10岁之后,到孩子18岁成年的这段时间里,因为正经历青春期,所以孩子每年的身高变化得非常快,尤其是男孩子,简直一年一个样子,家长需要谨慎对待这种情况,并积极配合孩子生长。
部分孩子身高不达标,身材矮小的原因有哪些?
1、骨骺线的原因
一个人身高增长,主要靠的就是“长骨”的变化,长骨一直处于生长阶段,孩子的身高就会持续变化,反之,如果孩子的长骨不动了,不长了,那么身高也就不会变化了。
如果一个孩子身高远远矮于其他的同龄人,则可能是孩子的骨骺线处于休眠期或者趋于闭合的缘故,家长别病急乱投医。
2、性早熟的影响
性早熟不仅会影响孩子的身体健康,还会大大阻碍孩子长高。而当今社会,因为各种原因而性早熟的孩子越来越多,有的是因为不控制饮食,有的则是因为乱吃补品,还有一些其他的原因,最终导致孩子小小年纪性早熟,最终也就阻碍了孩子的身高生长。
这里要提醒家长们的是,一旦孩子因为性早熟的缘故停止长高了,基本上就是不可逆的了,所以家长一定要重视,千万提防这点。
3、营养不良
虽然孩子正处于长身体的关键阶段,但是饮食上千万不能无所顾忌地胡吃海喝,首先,热量高的东西少吃,其次,控制孩子的进食量。要知道,万一孩子因为营养过剩而变胖,那么身体就很容易被“催熟”,身高也可能受到影响。
4、作息情况乱七八糟、缺觉
睡眠因素也是影响孩子长高的后天因素之一,规律的作息,充足优质的睡眠,能促进孩子体内生长激素的分泌,孩子才能长高。而一个孩子经常熬夜,睡不安、睡不稳,或者睡眠时间又乱又不够的话,那么体内的生长激素分泌就会变少,孩子的身高自然也会受到影响。
5、喜欢当宅男宅女,不爱运动
足够的运动量不仅能锻炼孩子的身体,提高孩子的免疫力,帮孩子少生病,还能促进孩子骨骼的生长,帮助孩子长高。
而现在的很多小孩子,一有空闲时间不是看电视、玩手机就是打游戏,缺乏运动。时间一长,这些孩子和那些热爱运动的孩子相比,身高自然不占优势。
6、父母的遗传因素作祟
其实,一个孩子的身高,最主要的还是受到父母的遗传基因的影响,这部分甚至占据70%。也就是说,孩子身高不高,或许是因为家长本身就不高的缘故,如果父母双方都不是高个子,那么孩子在先天上就输了一步,后天再不及时补救的话,孩子就更不可能长高了。
家长怎么做,才能帮孩子长高?
1、严密监测孩子身高
不同年龄段身高都有一定标准,家长需要严密监测孩子身高的变化,和标准身高进行比较,一旦发现落后太多,就得想办法了。
2、保证睡眠
尤其是晚上睡觉,孩子最好可以在22点之前上床休息,千万不要熬夜。家长也需要给孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境,给孩子助眠。
3、营养要适当
摄入营养很必要,但不多不少,控制好营养的摄入量才是关键。为了长高,家长可以多给孩子准备高钙的食物,就比如纯牛奶。其他的比如豆类、蛋、蔬菜水果等食物,也不能缺少。
4、坚持运动
空闲时间不要懒、不要宅,多做做运动,比如跑跑步、游游泳之类的,不仅对身体好,还能帮孩子长高,一举两得。