少喝饮料,特别碳酸饮料碳酸饮料不要多喝,其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外,喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话,一定要注意量,同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。多吃蔬菜水果蔬菜水果,其实,我们每天都会提醒去多吃,但是感觉总是吃的不多,毕竟它们比不上各种肉食的芳香可口。尽量多吃点蔬菜水果,是很有好处的,不但对我们身体非常有利,同时,蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。