拇外翻、拇囊炎、足底筋膜炎、跟腱炎、踝关节扭伤、膝超伸、髌骨软化、关节炎、腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、颈椎病……
高跟鞋不是什么变美神器,简直就是一件刑具。长时间穿高跟鞋会对你的身体产生巨大的危害。
人穿上高跟鞋之后最明显的变化,就是昂首挺胸翘屁股。
这不是好事,本质上就是你的身体为了求生存所做出的错误代偿。
在穿上高跟鞋后,首先是脚后跟被抬高,身体重心前移。
于是,为了在走路时保持平衡,你的姿态会做出代偿性的改变。
简单来说,你挺胸、翘臀、抬首,是身体怕你在走路的时候摔倒的保护行为。
摔倒还只是个开始,它会一步步的毁掉你。
1、最显而易见的,是连累我们的脚
医生发现,长期穿高跟鞋,脚趾被挤压成爪状,大拇指向外偏离,导致拇囊炎,还有耻骨移位等等,脚部畸形比以往设想的复杂多了。
2、除了脚受罪,踝关节和小腿也受到牵连
容易崴脚不说,由于跟腱也被拉紧,很多妹子穿久了高跟鞋,脚跟后方出现都会出现疼痛情况,这就是跟腱炎的早期症状。
3、甚至,高跟鞋连膝盖也不放过
过多的活动范围再外加上巨大的压力,膝关节的髌骨软骨磨损更是飞速。
4、你的整根脊柱,都会因为穿高跟鞋而不正常弯曲
骨盆前倾,腰部后仰,这种和生理状态不同的弯曲,直接造成了腰背肌肉的持续受力。