分类洗牙种植口腔矫正口腔日常护理根管治疗牙周病智齿早上起来,先刷牙还是先吃早餐?
很多人从来没有思考过这个问题,因为从小父母都是叫我们先刷牙再吃早饭的。
当第一次在电视上看到老外起床后先吃个早饭,刷完牙后再出门时,我感到深深受到了惊吓。
慢慢地我们发现,我们的传统习惯和欧美日等国的习惯完全不同。到底谁的习惯才是正确的呢?
专家说
先刷还是先吃,各有利弊
起床就刷牙
有益于消除宿夜细菌,打开胃口
一起床就刷牙,可以有效地把口腔里一晚上积聚的细菌都先清除掉。
还有一个原因,经过一晚上的细菌积聚,口腔里多多少少会有些异味,有口腔疾病的可能味道更重,先刷个牙清新一下口气,有利于打开胃口。
不过小编觉得,早起用水漱口就解决了口腔内细菌浓度高(真高假高没有研究过)的问题,口气也可以改善一些,那么起床后刷牙就不是必需的了。
当然,不刷个牙,都不知道自己已经起床了,所以起床刷牙的确可以振奋我们的精神,宣布美(bei)好(cui)的一天的开始。
吃早饭再刷牙
有益于口气清新
另一专家说,先吃早饭再刷牙的好处是,有益于上班时的口气清新(咦,颜值不够,口气来凑的意思咩,呼~)。
如果选择饭后漱口,那只能冲掉一部分食物残渣,但是清不干净,附着在牙齿表面的一些黏性的东西是漱不掉的,比如菌斑、牙垢什么的(直接说肉末或是菜叶那不就好了),必须通过机械的方法把它清除掉(就是饭后刷牙呗)。
但是这就要求各位培养良好的生活习惯,要早起,早起后记得吃早饭,吃了早饭别忘了刷牙,最后还不能迟到,到单位还要记得向同事呼口气,让他感觉你的口气多清新哈!
至于不刷牙先吃饭会不会把细菌吃下去影响健康?
专业牙医告诉大家,不必“谈菌色变”。我们生活在有菌环境中,细菌也有有益菌和致病菌之分。
口腔内的细菌进入消化道后大部分会被胃酸杀灭,小部分到了肠道里,也没有关系,因为肠道本身也存在着各种细菌,它们有平衡调节功能。所以说,不刷牙先吃饭不影响健康。
YOU YI CHI
强迫症需谨慎
饭后马上刷牙最损牙齿
医师提醒,如果早餐进食了酸性食材,特别是酸性饮料,比如纯果汁、可乐、雪碧等,那千万不要饭后马上刷牙,至少要等半个小时后再刷牙。
已有研究证实,饭后,尤其是喝了软饮料20分钟之内