掉头发不仅是每个人的烦恼,而且有些掉头发很有可能隐藏着某种疾病。虽然有些人掉头发属于正常现象,但是也严重影响到了个人的外表,比如相亲、求职等都会受到严重的阻碍,毕竟一头乌黑的头发可以为自己的外在形象起到包装的作用。
1、维生素B1
维生素B1有促进人体消化道的作用,它最主要的功能就是调节身体内的糖代谢;另外维生素B1还具有缓解疲劳的作用,平时的晕船、晕车等都可以适当的服用维生素B1,从而减少幻晕现象的出现,对于脱发能够起到很好的修复作用。
2、维生素B6
维生素B6在人体的血液中、神经、皮肤、肌肉等都能够起到很好的调节作用,可以及时补充人体所需要的蛋白质。蛋白质呢又是头发生长必不可少的一种营养成分,缺少了蛋白质就会严重脱发。
3、维生素B12
维生素B12可以促进我们体内红细胞的发育,让身体的造血功能变得更加的灵活;而且维生素B12对于精神由于的人群来说是非常重要的,如果缺少了这种维生素,人体的精神就会变得恍惚。及时并且适当的补充维生素B12不仅可以使身体变得更加健康,还可以巩固头发的生长。
4、维生素C
维生素C是促进胶原蛋白生物合成的主要成分,还可以改善胆固醇。平时中的掉发、牙龈出血、坏血病等都是因为缺少了维生素C,除了服用维生素C之外,橙子、猕猴桃中也含有丰富的维生素C。