第一次准备的马铃薯之分量,
大型马铃薯的话约2 至3 个。
小型的则约3 至4 个。
先用刷子把马铃薯冲洗干净,
去除长芽的部分(切记不可去皮)。
然后用擦菜板把马铃薯擦碎 。
擦完后倒入孔较粗的棉质麻布,
用力挤出汁来。大概一次可以挤出180--200cc。
将这些汁在早餐前30-6-分钟空腹饮用。
可能的话最好在晚餐前也饮用一次。
注意要现做现饮并且持之以恒,
只几次或是几个星期是不够的。
马铃薯生汁对肝并花粉症、湿疹有效。
可以增强自然愈合力。
治疗便秘,对心血管也有益处,提高体力,
消除手术后疲劳感。
土豆汁治便秘法
将新鲜土豆洗净捣烂取汁,每日早、午餐前各服1次,每次120克左右,可治习惯*便秘。
胆囊炎、胆石症常用食疗方
土豆汁:新鲜土豆压汁,餐前一汤匙,日3次。
其它点滴:
1)用新鲜土豆薄片敷擦伤口,有很好的消炎、止血、促进创面愈合、去除创伤愈合*素沉着等功能。
做法:削取很薄的土豆片,擦或直接敷在创口。黑*后,换用另一片新鲜土豆片。
伤创种类:利器划伤、摩擦伤口、烫伤、冻伤、疽痈疖痘均可;
痔疮患者爆发期,可用此方清淤、消炎、快速缓止疼痛;
脂逸*皮肤疹痘,可用长期使用此方平衡皮肤表面*碱度去除疹痘;
2)新鲜土豆粉碎成泥糊状兑入适量蜂蜜敷面,可起到:嫩肤、减缓*斑、收眼袋、收缩表皮毛孔、去除油脂等功能;
第3篇:土豆的功效与作用和食用禁忌
土豆是高淀粉食物,很多人都吃过土豆,这也是生活中常见食物。土豆的功效作用是非常明显的,可以帮助人们排毒瘦身,但是吃土豆的时候也要注意食用禁忌,这样可以避免土豆龙葵素中毒。
1.排毒瘦身
土豆具有低脂肪,多纤维的特点,食用土豆不仅可以促进肠道蠕动,帮助消化,还可以去积食,防便秘,并且可以预防大肠癌,是肥胖者瘦身减肥的佳品。
2.增强免疫力
土豆中含有丰富的蛋白质,其中更有人体所需要的8种氨基*,它对于增加人体抵抗力,提高免疫力有很好的作用。
3.预防动脉粥硬化
土豆中可以给人体提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白,能够保持消化道,呼吸道以及关节腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的**,有利于预防动脉粥样硬化的发生。
4.降低血压
土豆中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进身体内*的排出,调节机体*碱平衡,有降低血压的功效,适合于高血压患者食用。
5.美容护肤
土豆有呵护肌肤,保养容易容颜的功效,新鲜的土豆汁直接敷于面部,可以美白淡斑,修复晒伤,减少脸部油脂分泌旺盛,改善青春痘,熟的土豆片敷于眼部周围,可以有效减轻眼袋浮肿。
6.土豆的食用禁忌
土豆发芽不能大量食用,土豆发芽了会产生大量龙葵素,龙葵素是一种生物毒素,少量食用对于人体没有毒害作用,进食超过200mg会出现中毒现象,所以不要过量食用发芽土豆。吃土豆时一定要去皮,有芽眼的部分一定要挖去,以防龙葵素过量食用中毒。