怀孕期间可以适当地吃一些黄金,孕妇黄金素作为一种保健食品,富含多种维生素、矿物质以及各种营养元素,可以帮助孕期妈妈补充身体的营养,同时对婴儿也是有好处的。但是怀孕期间,孕妇应该更加注意吃一些有营养的新鲜蔬菜和水果。可以多吃牛肉和羊肉,多喝一些鲫鱼汤,鸡汤、排骨汤等,孕妇平时注意要多休息,不要过度操劳,可以经常出去晒太阳,因为这样可以促进钙的吸收,对胎儿的发育也有好处。多吃开心果、核桃、红枣、黑芝麻、黑木耳。