大麦性凉、味甘、咸,归脾、胃经。具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。胃不好的人,坚持做好5件事,胃部更健康!1、多黄
黄色食物入脾胃,有助于调节身体的新陈代谢,平时可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黄豆等食物。南瓜:性温味甘,能够入脾脏,养肠胃;南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。小米:小米,在古代称为“粟”,对身体具有诸多保健功效,其中更以养胃补气血著称。2、多慢
我们向来提倡:细嚼慢咽的饮食方式,即饮食要适当地放慢速度,充分咀嚼。如果吃饭太快,牙齿就不能将食物充分地嚼细,唾液中的消化酶,也不能充分随着食物,进入胃部。长期如此,便会增加胃肠的负担。另外,吃饭太快,还会引起胃部紊乱、打嗝,使人感到不舒服。3、多动
俗话说:"生命在于运动"。适当的运动有助于促进消化吸收,增加肠胃功能,强健脾胃。平日里可以增加游泳、慢跑、散步等运动方式,这样有助于胃部的健康。建议在每天晚饭后半小时,去散步半小时,这对消化系统有很大好处,还能够提升免疫力、促进新陈代谢,预防肥胖。4、多乐
如果一个人,长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下,就会导致神经紊乱,加速胃酸分泌,使胃粘膜缺血,形成胃病。并且不良情绪也会破坏人体免疫系统,增加胃癌的发病风险。所以,日常生活中,一定要学会排解压力,保持平和的心态,多和家人倾诉交流,减少可导致胃病的机会。5、多“呼”
《河洛精蕴》记载,喉音为土。而呼(hū)字,正好为喉音,五行属土,对应脾。所以,日常多练“呼字功”有助于调养、补益脾胃之气。特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表 新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发布后的30日内与 新浪网联系。