中国的先人有“药补不如食补,食补不如水补”的说法。为什么水对人如 此重要? ②人体内三分之二以上是水。水是传送养分至人体各个组织、排泄人体废物、体液(如血液) 循环的载体,是消化食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必须的物质。水是含有溶解性 矿物质的血液系统的一部分,它同溶解的钙、镁一样,对维持身体组织的健康必不可少。 ③喝足够的水有利于防病治病。比如可以预防感冒,并使感冒患者早愈。其原因在于,感冒 大多数由病毒引起,身体的皮肤和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫机制的第一道防线,足够地 饮水,可避免皮肤和黏膜干燥,有利于阻止细菌和病毒进入人体。足够的水可促使人体排除废物, 使愿者早愈。 ④喝足够的水有利于营造好的心情。人如果长期处于心理紧张状态,身体就无法抵御细菌或 病毒的入侵。所以我们在心情烦躁时,应多饮水。