鸡蛋是很有营养的食物,含有优质蛋白和各种人体所需氨基酸。正常人体一天摄入2个鸡蛋就能满足全天的蛋白质摄入需要了,如果一天吃了5个鸡蛋,会造成蛋白质摄入过多,一次两次是没有问题的,如果长时间吃,会引起高血脂的,引起高血压,不利于人体健康的。