什么东西可以补脾呢 脾脏虚弱的问题在当今社会已经不仅仅只是中老年朋友才 关注的问题了。随着社会竞争压力的逐渐增大,越来越多的年轻 朋友也出现了脾脏虚弱的问题, 食欲下降, 四肢无力, 身体乏力, 头昏目眩等等症状。因此保养脾脏已经成为势在必行的功课了, 那么什么东西可以补脾呢?现在就让我们大家一起去寻找最完美 的答案。 补脾食物:牛肚 性平,味甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。 《日用 本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的记载。 《本草蒙筌》亦称牛 肚“健脾胃” 。 《本草纲目》还说它能“补中益气,养脾胃。 ”所 以,凡脾虚之人,或病后脾胃虚羸,宜煨食之。羊肚也有与牛肚 同等的功用,脾虚者食之亦宜。 补脾食物:牛肉 性平,味甘,有补脾胃、益气血的作用。 《医林纂要》中说 得好: “牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则 无不补矣。 ”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、 脾虚浮肿之人,宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适量与大米煮粥调 第 1 页 料进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益。 补脾食物:西国米 又称西谷米,西米。白净滑糯,营养丰富。性温,味甘,能 温中补脾,凡脾胃虚弱、消化不良者,食之颇宜。 《柑园小识》 记载: “西谷米健脾运胃,久病虚乏者,煮粥食最宜。 ” 补脾食物:饭豇豆 性平,味甘,能健补脾胃,对脾胃虚弱、食少便泻,或妇女 脾虚带下者,食之最宜。 《滇南本草》中即有“治脾土虚弱,开 胃健脾”的记载。明·李时珍还说它能“理中益气,补肾健胃, 和五脏,调营卫,生精髓” 。除通常炒食外,还可同粳米煮饭或 煮粥食用。 补脾食物:鲫鱼 性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾胃虚弱 者宜食。 《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹,主胃弱不下食”的记 载。 《本草经疏》还说: “鲫鱼,甘温能益脾生肌,调胃实肠,与 病无碍,诸鱼中惟此可常食。 ” 第 2 页 补脾食物:白鲞 为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食 的作用。 《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾,补虚活血,为病 人产后食养之珍” 。 《本草汇言》 中还说: “黄鱼有养脾理肺之功, 治久病胃弱食减, 不能进厚味者。 以白鲞水煮烂食之, 健利肠胃, 为肠虚胃弱之人必需用之,诚药食中之良品也。 ”可见脾胃虚弱 者食之颇宜。 从上面几段文字内容可以看出, 在日常生活中补脾脏的方式 多种多样,只需要大家给予更多的关注和重视就可以了。但我还 是要再次强调一下,我们在面临着巨大竞争的同时,也要给予我 们身体更多的休息,这就需要我们正确的分配好我们的时间,尽 量少上网玩游戏聊天。 第 3 页