经期是可以喝羊肉汤的,并且有预防痛经的功效。当归姜羊肉汤
原料及制备方法:羊肉500克、当归60克、黄芪30克、生姜5片。羊肉切块,与当归、黄芪、姜一起炖,加盐调味。
功效:具有益气养血的作用,适用于气虚型痛经。
扩展资料:
其他适合经期吃的美食:
1、枸杞兔肉
原料和制备方法:15克枸杞和250克兔肉。将枸杞和兔肉放入适量水中,用盐调味。
功效:具有滋补肝肾、益气养血的作用。
2、韭菜炒羊肝
原料和制备方法:150克韭菜,200克羊肝。羊肝切成小块,用韭菜在火锅里煮,加入盐和味精。吃饭时吃饭。每天一次,一周为一疗程。月经前5天开始吃。
功效:具有温补肝肾的作用。
3、龟壳炖鸽。
原料和制备方法:鳖甲50g,白鸽1只用水把白鸽窒息,去掉毛发和内脏,把乌龟壳洗净并锤成碎片,然后放到白鸽的肚子里。将白鸽放入碗中,加入姜、葱、盐、黄酒、水,然后放入锅中煨至鸽肉成熟。
功效:具有补肝补肾、调理冲任的作用。
参考资料:这些美食轻松对付痛经 当归生姜羊肉汤是痛经克星——人民网