适度的手淫可以释放性压抑,对青少年的身心健康是有一定好处的。但是长期频繁的手淫对身体会产生不利的影响,因为手淫过度致激素水平下降会严重影响生长发育,会影响人体的长高,所以必须要控制手淫的频率,一周不超过2次比较好。
其实过度手淫属于一种心理性疾病,长久以往肯定是不利于个人身心的健康发展的,而且也会造成一些泌尿生殖系疾病发。建议你戒掉手淫的,或者是尽可能减少手淫的次数
节制手淫主要靠自己的意志力的,别人是帮不了你的,建议你平时多参加体育运动,学会转移注意力,多关注些健康的知识,避免接触不利书籍。在饮食上面避免辛辣刺激的饮食,不喝酒,多吃点补钙的食物药物,可以多打打篮球也是能够帮助你长高的。