叶酸什么时候吃最好服用叶酸的时间其实并没有明确的规定,任何的时候都可以服用叶酸,但是尽量不要在晚上服用叶酸,因为不容易被吸收,在整个备孕期间,男性朋友同样需要在饮食中注意起来,一些加工食品也应该减少服用,此外,男女双方都应该远离烟酒,减少摄入含有刺激性的饮料。男人要不要吃叶酸片男性朋友,其实并不需要服用叶酸片,在生活中有很多的食物里面都含有叶酸的成分,但是因为男性朋友大部分都存在抽烟喝酒的习惯,那么这种习惯就会影响到自己的身体健康,甚至也会导致营养物质全部的流失,虽然说胎儿都是在母体中孕育,但是男性的营养缺乏也会导致受精卵的质量产生一定的影响,叶酸其实也就是维生素B9,对于胎儿的成长发育会有一定的帮助。因此,如果男性朋友存在不良的生活习惯,那么就应该服用叶酸片。