从专业上来讲,高压过高更加危险,因为容易出现脑溢血、冠心病等并发症,而低压高虽然不太容易突发脑血管意外,但相比较而言,更难控制到正常范围。那么对于单纯低压高的中青年人该如何控制血压呢?首先就是改变不良的生活习惯和饮食习惯,平时尽量不熬夜,规律作息,忌暴饮暴食及进食过多油腻食物,尽量清淡饮食,进食7-8分饱即可。多运动,体育运动可以改善血液循环,使人心情舒畅,体重下降会使肾素水平降低。平时忌烟忌酒,适当给自己减压,保持良好的心态,消除紧张情绪。如果改善生活方式仍然难以降低舒张压,就要考虑药物治疗。一般选择β受体阻滞剂药物,比如倍他乐克,在降低舒张压的同时还可以降低因肾素水平高引起的心率加快。