作为一个患过肾结石患者的过来人告诉你,牛奶可以喝,但是尽量不要经常喝。为什么这么说呢,因为你都说你是肾结石多发患者,既然是肾结石多发患者,证明你应该是属于结石易发体质。
肾结石(renal calculi)是晶体物质(如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等)在肾脏的异常聚积所致,为泌尿系统的常见病、多发病,男性发病多于女性,多发生于青壮年,左右侧的发病率无明显差异,90%含有钙,其中草酸钙结石最常见。有点生活常识的人都知道,牛奶是含钙量很高的食物。而结石的主要成分就是草酸钙,所以如果长时间大量喝牛奶,造成身体里的钙过量,从而为结石形成制造了条件,所以如果你是结石体质,不但应该减少牛奶,牛肉等高蛋白高钙的摄入,而且同时还应该减少,酸性类食物的摄入,特别是富含草酸的食物, 研究发现百多种植物富含草酸,尤以菠菜、苋菜、甜菜、马齿苋、芋头、甘薯和大黄等植物中含量最高。所以最后给你建议,你是肾结石多发患者,属于结石易发体质,既然是结石易发体质,就应该减少,能引发结石食物的牛奶,菠菜一类的食物摄入。
当然这是从食物来源方面,来杜绝肾结石的形成。除此之外,我们还应该加强锻炼我们的肾功能,通过增强肾功能,加强肾功能对矿物质元素的代谢。例如多做运动,多喝水,不憋尿,少熬夜,熬夜不但伤肝也伤肾。