具體看人,身體健壯的人,可能高原反應強烈些。過了6個小時左右,會有點反應,後腦勺痛,睡了一覺,第二天好了。第一天到達,不要大量運動,走路控制速度和步伐,初到拉薩,從放慢腳步開始。第二天腳步也不要太快,第三天基本沒什麼腿重腳重的感覺,如履平地。還是慢點好。到拉薩前,我沒吃任何藥。拉薩期間也很順利。放慢腳步,慢慢欣賞,不要害怕高原反應。香格里拉酒店地下一樓有免費吸氧室,感覺累,去吸氧,休息一下,就恢復原狀了。
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