烧烤可是被很多人视作是人减美味的绝妙佳肴,尤其是在夜晚肚子饿的时候,很多人还会突发奇想来上几串。但是烧烤中的热量也是非常高的,特别是一些烤的肉类,吃完烧烤之后一定会变胖。减肥期间控制不住想吃烧烤怎么办呢?其实减肥期间是可以吃烧烤的,只要你选对食物就不会长胖。
蔬菜烧烤
烧烤不仅可以吃肉,也是有很多的蔬菜可以用来烧烤的,并且口味都是非常不错的。像是土豆、韭菜、金针菇等等都是烧烤摊上常见的蔬菜烧烤。这些蔬菜烧烤相比于肉类的烧烤热量含量要低很多,并且像是韭菜和金针菇还具有润肠通便的作用,既不会让我们长胖,还能帮助我们消化。所以如果实在忍不住想要吃烧烤了,那就去自己喜欢的蔬菜烧烤吧!味道也是非常不错的。
海鲜烧烤
除了蔬菜烧烤,还有像是烤鱼、烤虾之类的海鲜类食物都可以选择,海鲜类烧烤的口感并不比我们常吃的肉类烧烤差,甚至有的海鲜口感会更加鲜美一些。并且大多数海鲜以蛋白质为主,里面的脂肪含量非常少,吃完之后并不会让人长胖。