呼啦圈,其实并不是圈子对身体能有减 肥 效果

而是你一直做的重复的扭腰运动

要不运动消耗了能量,而且扭腰使得腹部的肌肉更加紧 实

不过,呼啦圈消耗的热量还是很有限的,做的不超过半小时,效果都不大

反弹的话,只要吃得多动的少,是一定会有的

哪怕拿刀切 块 肉下来,继续吃多动少,还是一样会长肉