提肛使肛门括约肌收缩力提高,在很大程度上可以缓解脱肛症状。
温馨提示:提肛不可过度频繁锻炼,以防出现无法排尿。另外,提纲运动的肛门收缩力度应以自己感到舒适为宜。
2提肛运动有坏处吗?
关于提肛运动的坏处目前临床上还没有发现。
对于有些人担心提肛运动做的频繁过度会不会反而对前列腺有害,因为有人确实存在做提肛反而前列腺更加肿大了。其实是没有关系的,提肛并没有什么坏处,只是这时要留心前列腺是否处于充血状态就行。前列腺长期严重充血,特别是被动充血,是会引发前列腺炎的。