现在科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
6、胡萝卜汁
材料:新鲜胡萝卜若干。将胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

三、治疗老年斑应该吃些什么东西

一、饮食注意
1.必须控制好脂肪在食物中的含量,因为每天都不能超过六十克,脂肪过多,就会有更多的老年斑会形成。还要荤素搭配,最好要把动物油还有植物油的比例掌握好。
2.应该多吃一些新鲜的,有营养的蔬菜和水果,富含维生素的食物,就像是柠檬,西红柿还有薏米等食物。
3.应该经常服用一些抑制脂肪氧化的药物,就像是维生素还有微量元素的药剂,要促进血液的循环,还要减少黑色素的产生。还有蛋白质都可以促进皮肤的功能。
二、应该多吃的水果
1.柚子就是美颜的一种水果,因为其中富含非常丰富的维生素C还有胰岛素的成分。多吃柚子也会预防老年斑,也会降低血液的粘稠度,对脑中风也是有很好的预防左右。
2.木瓜,经常吃会软化血管,舒筋活络,还有抗衰养颜,还会抗癌,多吃木瓜对于预防老年斑也是很有效果的。会有增强体质的作用。
我们平时要有一个健康的生活习惯和饮食习惯,只有这样疾病和各种肌肤疾病才会远离我们而去,我们应该要在平时做好老年斑的预防工作,一旦出现应该要坦然面对,不要存在过重的心理负担,平时应该多吃健康的瓜果蔬菜,多吃养颜的食物,还有各种富含维生素和微量元素的食物,这样不仅会有效的防治老年斑,这样对身体也是非常好的。

四、老年斑是如何形成的呢

60~70岁以后,随着年龄的增长,老年斑的数目可逐渐增多,面积也逐步扩大。那么,老年斑是怎么产生的呢?目前,有三种说法:
第一种认为,进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。
第二种认为,人到老年后,体内新陈代谢开始走下坡路,细胞功能的衰退在逐年加速,血液循环也趋向缓慢,加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因,促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能,导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内,从而在人体表面形成老年斑。
第三种认为,是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相对增加了,自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。