核心提示:今天我们说一说脾胃虚弱的3个常见的症状以及2种可补脾胃的食物。
相信不少人听说过脾胃乃后天之本,中医认为脾胃五行属土,属于中焦,同为“气血生化之源”,共同承担着化生气血的重任,乃后天之本。
《脾胃论》有言:“内伤脾胃,百病由生”。一个人脾胃不好,气血化生不足,身体器官得不到足够的滋养,容易出现功能失调或减退,滋生各种疾病,影响生活和工作。若脾胃虚弱,可有多种症状表现。今天我们先说一说脾胃虚弱的3个常见的症状。
脾胃虚弱的3个常见表现
食欲不振
脾胃虚弱会导致人体消化功能减弱,本来短时间内可以消化掉的食物需要花费更长的时间来消化。食物未被消化,当然吃不下,胃口也受到一定的影响,还容易出现腹胀胀痛、反酸水、嗳气、呕吐等症状。
大便稀溏
脾胃对食物的消化和吸收有着十分重要的作用,大部分胃肠道疾病的发生都与脾胃虚弱有一定的关系。一般来说,脾虚会大便稀溏。另外,脾胃会导致胃肠道缺乏动力,也可能导致大便干结、便秘等症状。
面色萎黄
脾主统血,有统摄血液在经脉之中流行,防止逸出脉外的功能。简单来说,脾对血液循环起到促进作用。如果脾虚,人体血液循环会受到一定的影响,可表现为面色萎黄或者苍白无色。
如果你出现了以上3个症状,那有可能是脾胃虚弱。脾胃乃后天之本,脾胃虚弱如何健脾胃,吃这2种食物或有奇效。
这2种食物,可补脾胃
山药
山药,也就是淮山,具有益气养阴、补脾益肾、固精止带的功效,主要用来治疗脾虚证、肾虚等。
芋头
芋头性平,味甘、辛,具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效。