在改善过程中 应可用:(1)呼吸法:吸气时所有内脏放松,吐气时将烦恼同时吐掉一般。 (2)用手心拍打脚板心之涌泉穴 100 至200 下。(3)睡前全身泡热水,不然 至少脚泡热水。(4)用湿毛巾搓洗整个耳朵,早晚各一次,每次 5 至10 分钟,失眠自可消失。 好转反应的处理,主要关键在于玫、守的掌握,体质愈虚弱、病情愈 严重或年纪愈大的人愈不能硬攻,切记!切记!年轻人则可用玫,所谓长痛 不如短痛,补充足够营养素自可快速改善。人体在自我改善过程中不一定 都在好转反应中,有时须养精蓄锐,每一次发动自我改善时。都必须有十 足的把握,所以当我们给予身体这些营养素时,我们可以放下一百个心, 把健康交给人体自行去调理,各位若能体会上述理念,必使生命更健康、 更年轻! 12