肌肉拉伤后,首先,最重要的一点是患肢制动,不能让受伤的肌肉和肢体再进一步的损伤。在48h之内冷敷,48h之后可以热敷以及微波理疗及使用活血化瘀药物治疗。一定要注意观察病情的恢复情况。如果病情逐渐减轻,说明损伤较轻,治疗得当。如果病情逐渐加重,没有变化,建议到医院进一步的做核磁共振检查,确定是否是由于肌肉断裂而形成的损伤。最重要的是休息。休息可以使软组织比较快地恢复。如果不注意,仍然运动,肌肉的急性损伤就有可能变成慢性损伤,从而久治不愈。