红枣可以补中益气,健脾和胃。枸杞子入肝肾,有清头明目的作用。三者泡水喝具有补血滋阴,养肝明目,美容养生,健脾补肾以及驱寒润肠的功效。对于腰膝酸软、阴虚、内热以及肝肾阴虚导致的头晕、眼花、视物不清等症状有缓解治疗的作用。还具有增加食欲,缓解失眠的症状等效果。