如果有胃病,那在饮食上就要格外注意,少吃一些油腻和生冷刺激类的食物。
如果胃肠功能不好,经常消化不良,那就要注意少食多餐,每次不要吃得过饱,给胃肠道带来太大的负担,同时少吃一些油腻和生冷刺激类的食物,不要吃一些油炸、烧烤等过于油腻的重口味食物(两句意义相同,建议删去一句),像一些容易引起反酸的甜食也要尽量少吃或不吃,而像肉类等食物因为相对比较难消化,食用量也不要太多,这时我们可以吃一些更容易消化的豆制品来代替提供优质蛋白质。
面食相对更容易消化,尤其是多孔疏松的发酵类面食,所以在消化功能不好时可以食用这类食物。