X可靠来源Mayo Clinic前往来源大笑有许多治疗价值,以至于有些人专门进行大笑疗法,尽可能让自己经常发出健康的笑声。和朋友分享笑话,或做一些真正有趣的事,都是让自己开怀大笑的最佳方法。尝试发自内心地捧腹大笑,让整个身体细胞颤动。
微笑,但必须是发自内心的微笑。由衷的微笑也被称为杜乡的微笑(Duchenne smile,这一命名是为了纪念发现它的法国神经病学家吉尔玛‧杜乡),能促使大脑分泌内啡肽,帮助改善心情。[6]