写日记。每天或每周写日记可以帮助你获得自我意识,并反思最近发生的事件、决定和对话。你可以写一本手写的私人日记,也可以选择通过博客分享你的想法和经历。用它来设定和评估目标和进展。冥想。许多人冥想是为了获得清醒和觉醒,减轻压力和焦虑。冥想可以帮助你以一种健康、积极和平静的方式专注于自我发展和目标。即使在工作之余安排一段休息时间或给自己安排一段安静的时间也能帮助你放松和集中注意力。找个导师。如果你需要帮助找出培养自我发展技能的方法,可以找个导师。这个人可以是经理、教授、你钦佩的人,也可以是专业的个人成长导师。
职场中的个人发展技能。
虽然个人发展技能可以惠及你生活的方方面面,但这些实践可能会在工作场所有用,并帮助你推进你的职业生涯:
做一个积极的倾听者。