小编注:想获得更多专属福利吗?金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗?如果想要,赶紧来申请认证站内生活家!猛击此链接
楼主年近中年,体检报告里异常项逐年增多,何况上有老下有小中间还有房贷,靠之挣钱的身体则成了达摩利斯之剑,高悬于家庭之上。日常饮食之于身体健康是重中之重,前段时间那个患胃癌的80后父亲的事情,给所有人都提了个醒:日常饮食尽量在家吃,少吃油少吃盐。
世界卫生组织提倡每人每天摄入盐控制在6克以内、摄入油控制在25克以内。油、盐摄入量过多,除会造成肥胖之外,还可能导致血液中的脂肪酸过多,从而造成血脂增高,高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病。