怀孕初期可以适量吃辣,但不宜过多。
怀孕期间由于雌激素增加使胃黏膜可能出现充血水肿状态,孕妇会出现食欲不振、厌食甚至恶心呕吐。喜欢吃辣味食品的孕妇,少吃点辣的食物能够增加食欲,所以在怀孕初期可以吃辣。
但是要注意,辛辣刺激的食物不要一次吃得过多或长时间吃,否则容易引起上火,影响孕妇的胃肠蠕动,导致便秘的情况出现。怀孕初期由于胎盘发育的没有完全成熟,与子宫壁的关系也不够密切,如果出现便秘容易造成流产的情况,也会影响胎儿的生长发育。
此外,如果有慢性胃炎的,不建议在此期间吃辣的食物,以免引起上腹部的不适或者是胃病的复发。
在怀孕期间要注意休息,饮食要做到均衡营养,荤素粗细搭配。多吃蔬菜水果,和富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。