目前随着生活水平的提高,很多女性在孕期的饮食条件得到了很大程度的改善,因此很多女性在进食的时候就没有节制,再加上孕期不注意活动,就会引起孕期体重过度增加,这样容易增加妊娠合并症以及巨大儿的发生概率。在孕期必须根据自身的体重指数,合理的控制自己的体重增长,控制的方法包括以下几方面。第一,要注意调节饮食,多吃蔬菜和膳食。不要过度的进食碳水化合物,例如甜食,面食以及水果。第二,一定要注意适当的活动,每天活动时间应该在一小时以上,或者每天行走8000到1万步,这样有助于消耗体内的能量,避免体重过度增加。第三,要注意如果存在妊娠合并症,例如存在妊娠期糖尿病时,一定要及时的进行干预,必要时应该使用药物进行治疗。