跑步时心率达到160次,是一种正常现象。因为心率的快慢受到多种因素的影响。在情绪紧张、激动、运动或者劳累师,都可以使心率加快。在跑步时心率也会明显加快,特别是跑步速度比较快的情况下,如果达到极量运动,那么他的心率水平可以达到220减去年龄,所以一个30岁的人在快速跑步时,他在心率可以达到每分钟190次,因此在跑步时达到160次的心率是一种正常现象。这种心率水平在跑步结束以后休息一段时间,就会恢复到正常状态。因此跑步时心率达到160次,并不是疾病的问题,而是一种正常的反应,也是身体的需要,不需要处理。