很多队员都存在想得太多拿球就慌的问题,一上场就懵,一拿球就慌,手忙脚乱不知所措,这类球员在用自己的方式和熟悉的人踢球时生龙活虎。比如在学校和朋友一起,在公园和兄弟一起,他们的表现都非常出色。平时踢球的从容不迫和正式比赛时的张皇失措之间唯一的不同就在于你脑海中的想法。一样地人一样的身体,一样的腿一样的技术一样的能力,你还是那个你,因为你的思想变化造就了两个截然不同的你。
一.清除负面情绪:你不再自信不再享受比赛不再把注意力集中在处理球上,你的脑海中不断闪现一些负面的东西,你开始想踢砸了怎么办?让队友不高兴怎么办?犯错了怎么办?
大家都知道墨菲定律,如果你担心某种情况发生,那么它就更有可能发生。所以你在场上担心的事情也就必然会发生,那么首先你要意识到这些消极的思想可能变成的现实,不能让他们主导你的行动,一旦有消极想法要立刻将它们清除出去,即使他是孔蒂,你也要立刻专注在比赛当中。
二.专注每一脚球:很多队员面对来球总是仓促处理,他们总想着接不好怎么办?对手逼近怎么办?踢砸了队友和教练会不会吼我等等?!我们上面说过了,担心的总会实现,所以当来球时你要用积极的心态面对,你要想着自己一定能够稳妥将球处理好,你要将注意力放在技术动作上,放到如何控球上,而不是想如果控制不了怎么办。要大胆做动作,最好能第一脚触球就接到空当处能直接摆脱对手,当你可以正确面对,注意力放到做正确的事上时,那么一切都变得简单,一个好的开始就已经来了。
三.勤于观察:学会勤于观察,在场上你如果知道防守队员的位置,你就可以轻松第一脚触球摆脱他,然后从容转身。所以要在接球前就观察好周围的情况和空间,以便做出正确的决定。
有很多球员接球时总是把球停死在脚下,然而对手在传球时就已在悄然逼近,等你把头抬起来调整脚步再做决定已经晚了,甚至球没到你脚下就已经没了。所以如果你不观察,等你抬起头再看到对手已经逼近,立刻就会开始惊慌失措,手忙脚乱不知如何处理。正因如此你务必要在球到来之前提前想好如何处理,要想做到这一点就必须要不断观察场上的形势。
切记,很多球员容易犯的错误就是只盯着球,而涨球最快的方法就是学会观察!不观察队友的位置,你就不可能接球后第一脚准确传给队友;不观察对手位置,只盯着球,你就不能利落地摆脱防守。如果你能不断回头观察场上的情形,就可以知道空间在哪,对手在哪,你就能提前预判