鲜桑椹30g、黑枸杞5g、绿茶3g、冰糖3g。用桑椹的煎煮液泡黑枸杞、绿茶、冰糖饮用。滋阴补肾,止咳生津。

6.黑枸杞红枣茶喝补肾

黑枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。黑枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣黑枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。

7.决明黑枸杞茶喝补肾

决明子5g,黑枸杞子5g。