您这种情况首先考虑两个方面,一个是有近视倾向,一个是视疲劳引起的,如果您近期视力查着正常,主要考虑视疲劳的问题,可以多注意休息,滴一些缓解视疲劳的眼药水,如七叶洋地黄双苷滴眼液等,不要总是关灯玩手机,一定要玩,也最好开灯,周围光线与手机亮度要差不多,一般会恢复,不过如果时间长了近视了就恢复不了了。