平时常吃红莲子,可以起到镇静神经以及强心的功效,如果患有失眠,吃些红莲子也能够有效的改善症状。除此之外,红莲子也具有抗癌和防癌的功效,并且能够补脾止泻以及治疗贫血,再就是可以促进身体的代谢以及维持酸碱平衡。莲子是植物莲的种子,将新鲜的果实去掉果皮,晒干之后就变成了红莲子,如果说把红莲子加工去皮,就会变成白莲子。平时比较常见的就是白莲子,红莲子使用的较少,但是它的功效和作用却非常的强大。那么红莲子的功效与作用有哪些? 1、镇静神经和强心 红莲子的功效与作用之一就是镇静神经以及降低血压。红莲子当中含有多种生物碱,这些生物碱具有很好的降压效果,对于预防和治疗高血压都很有帮助。而且这些生物碱也有着很明显的调节作用,可以治疗因为血钙过量所导致的心律失常。 2、改善睡眠 红莲子对于改成人的睡眠也有一定的帮助。它含有非常丰富的维生素和微量元素,这些营养元素都能够调节情绪以及放松情绪。经常吃些红莲子,可以让人的神经得以舒缓和镇静,从而有效的促进睡眠以及改善睡眠的质量。对于经常失眠多梦的人来说,在睡觉前适当的吃些红莲子是有好处的。 3、抗癌和防癌 红莲子有益于人的五脏健康,同时也可以补充血液,帮助人们清除血管当中的垃圾,并有效的预防血栓形成以及心脑血管疾病的发生。而且莲子当中还含有大量的抗氧化营养素,这对于预防和治疗癌症来说都很有效果。 4、补脾止泻 补脾止泻也是红莲子比较常见的功效与作用之一,红莲子当中还有大量的棉子糖,对于那些患病时间较长,身体虚弱的人来说,这是非常好的一种滋补品,可以起到补脾止泻的功效,还能够有效的调理肠胃。 5、治疗贫血 红莲子当中的铁元素含量非常的丰富,而铁元素是血红蛋白的重要组成成分之一,如果说患有贫血,可以适当的吃些红莲子来治疗。 6、促进代谢和维持酸碱平衡 红莲子当中含有大量的磷元素,这是构成牙齿和骨骼的主要成分,同时也是细胞核蛋白和许多酶的主要成分。适当的吃一些红莲子,可以有效的促进身体蛋白质、脂肪以及糖类的代谢,还能够维持酸碱平衡。