排便,是每个人都要面临的一件“生理大事”,有人习惯早晨起床后排便有人则习惯饭后排便,还有人晚上才有便意! 在正常情况下,我们一天排便2、3次,或2、3天才拉一次大便,都是正常范围之内的次数。其实只要你的大便呈圆柱状、偏黄色且形状弯曲,排便时不费力,也没有便血、粘液等问题,而且还十分的规律,那么就都算正常。 但有些人几天不大便。 那么, 体内的屎去哪里了? 想要知道很多天不上厕所,体内的屎到底去哪了, 首先要了解一下屎是怎么形成的。 一般情况下吃进去的食物在经过肠胃的时候,会经过第一次吸收,食物的体积会有所减小,胃部无法消化的食物就会进入小肠,然后被小肠里的上皮细胞进行第二次的吸收。 这个时候食物里面 大部分的水分以及营养物质就会被小肠吸收 ,而剩下的残渣进入大肠,剩下的营养物质与剩余的水分也会被大肠第三次吸收,最后进行干燥,那么就会被传送到直肠里面,最终形成大便。 对于正常人来说大便的时间应该是在30个小时左右一次,也就是1到2天进行一次排便。 不排便,屎去哪了? 其实没有被排出的大便并没有凭空的消失,而是 停留在了肠道里面 ,因为长时间的憋着没有被及时排出,这样的话就 会被肠道进行二次吸收 ,而大便里的水分再一次被吸收后体积就会变小,就会在肠道里面进行堆积,而不是排出。 直肠的空间是有限的,在长期憋便的情况下,就会残留大量的便便塞住直肠,直肠是有吸收功能的,会 对这些残渣反复吸收 ,长时间会造成排泄阻碍。 这些垃圾、毒素, 时间久了会发黑发硬 ,像一堆大石头一样堵在肠道口,导致便秘越来越严重! 便秘3大危害 赘肉虚胖 :便秘最直接的影响就是长赘肉、发胖!肠道里积累了大量宿便毒素,肚子像吹气球一样越来越鼓,体重蹭蹭涨… 口臭口苦 :胃肠道相当于是一个上下均有开口的管道,管道下端堵住了,难闻的气味就会顺着上端(口鼻)散发出去,形成顽固性的口臭、口苦… 色斑黯沉、爆痘 :“斑为血之余”,肠道堆积的毒素随着血管运输到全身,最终会在脸上表现出来,形成色斑、肤色暗沉、痘痘,有些人还伴随体臭、狐臭… 总做这5件事容易便秘! 口渴了才喝水 平时不注意补充水分,导致身体缺水。喝水少,大便会变得干结,这样一来,会增加排便的困难。 因此,每一天都应分多次、小口补充水分,刺激肠胃蠕动,促进排便。 久坐不动 不喜欢运动的人,便秘的发生率更高。由于肠道的蠕动慢,缺乏锻炼的肌肉收缩无力,腹部的