小号
标准
大号
特大号
关闭
乐哈健康
喝完蛋白粉能喝啤酒吗 健身可以喝酒吗
堕银魂
许 多人都有喝酒的习惯,那么健身喝完蛋白粉能喝啤酒吗?健身可以喝酒吗?
建议不要。
因为成分可能会被破坏,酒精可能会对蛋白粉的有效营养成分造成醇解,把有效成分分解成其他物质,这样的话进入人体之后代谢出来的就可能不是氨基酸,从而发挥不了蛋白粉的营养支持作用,建议分开服用。
喝完蛋白粉不能吃什么
1、碳酸饮料
蛋白粉里的蛋白质和碳酸饮料里的钠反应成碳酸钠,容易结块,影响口感,虽然没什么大碍,不过运动的时候不适宜喝碳酸饮料,因为会导致钠的大量流失,建议和淡水或淡盐水。一般人以为酸的东西就是酸性食物,一看就会令人流口水的草莓、柠檬等,其实,这些东西正是典型的碱性食物。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性,是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。钙质多的就是碱性食物,磷质多的就是酸性食物。
2、过热的水