你如果每天晚上喝一杯牛奶,不会导致长痘痘的,您长痘痘有可能是由于经常熬夜或者是吃肥甘厚味的食物和辛辣的食物而引起,平常避免这些不良的生活习惯,建议您可以用点金银花菊花泡水喝,同时注意脸上皮肤清洁卫生,可以涂擦红霉素或者克林霉素,还可以多点用温水洗脸。