下面,就给大家介绍一下,治疗坐骨神经痛可按揉的几个部位。 1、环跳穴:此穴位于臀部,靠近髋关节,按揉此穴位可起到较好的缓解腰部、腿部酸胀疼痛等症状。具体按揉方法为,双手握拳,力度适中的拍打穴位两侧,每次50下左右为宜;可依据症状多次重复操作,没有特别的次数限制。 2、中渚穴:该穴位位于手背部,具有清热、通络、活血等功效,对缓解及治疗背部、腰部酸胀疼痛、麻木等症状均有较为显著的疗效。具体操作方法为,将拇指按压在穴位上,以打圈式的方式按揉,每次3-5分钟为宜。具体按揉力度及按揉次数,合理灵活掌握即可。 3、秩边穴:此穴是用来治疗坐骨神经痛的常用穴位,位于臀部,具有舒筋活络、调理下焦等作用。采用食指支撑,拇指反复按揉的方式即可,可按揉至于穴位发热为宜。 4、殷门穴:此穴位于大腿后面,对缓解腰痛、下肢痿痹等均有很好的疗效。具体操作方式较为简便,找到此穴位后,直接利用食指及中指合力按揉即可,每次2分钟,每日1-2次。 综上所述,坐骨神经痛是一种会经常复发的疾病,一旦发病,往往活动受限,对正常生产、生活等影响较大。可通过按揉穴位的方式予以缓解,常用的穴位有环跳穴、中渚穴、秩边穴、殷门穴等,均有较好的疗效。需要提醒的是,一定要注意找准穴位,同时使用正确的按揉方法。