在生活中可能会有许多女性会被乳腺疾病所困扰着,这种疾病发病年龄会在18-50岁不等。在刚开始的时候并不会表现出什么病症,但是随着疾病的发展还是会对生活造成一定的影响,就比如说平时可能会出现胀痛的问题。一般情况下会因为体内激素分泌紊乱导致的。当体内黄体酮含量比较低的时候还会出现乳腺堵塞,会让女性进入到提前衰老的情况。如果在生活中经常吃这些东西,那么可能就会得到改善。鹌鹑蛋:生活中一些女性可能会把鹌鹑蛋当成零食吃,口感比较好,营养价值也很高,可以为身体提供许多营养物质。鹌鹑蛋本身还含有黄体酮这样一种物质,如果女性朋友在生活中经常吃一些鹌鹑蛋,那么可能还会起到缓解痛经,调节内分泌、通乳化瘀的作用。菠菜:一种常见的绿叶蔬菜,不急具有补血的作用,还含有黄体酮素。如果正在备孕期间那么可以经常吃一点,可以补充黄体酮,是自己容易受孕。如果身体有些便秘还可以吃一点,具有润肠通便的作用。若身体内有乳腺结节,那么也可以经常吃一点,可以起到一些改善乳腺疏通的作用。海带:这种海产品里面含有丰富的黄体酮物质,对于女性朋友们来说可以起到温养卵巢、子宫的作用,海带中还含有大量的纤维素,可以帮助身体分解过多的雌激素,当身体内雌激素的含量下降了,那么就会缓解乳腺结节,同时还会起到预防和治疗乳腺结节的作用所以当女性朋友体内的黄体酮含量比较低的时候,可以经常吃这几种食物补充一些,不仅会起到延缓衰老的作用还会有预防乳腺结节及增生的效果。