我说的是有线条,有训练痕迹,有点肌肉美感的那种。
在我们的具乐部有那么多的女生,跟着我一起就已经超过两年增加早瘦下来了。在前三个月就是2019年的年初就已经是受成功了,为什么到现在还跟我在一起就是塑形。这一件事情好了,现在我说了一个两年的时间点,我也很诚实的告诉大家,如果你想说,让自己的身形直角肩,然后肌肉还是有线条有训练痕迹,我告诉大家一个很现实的,如果你是小白你得起不止是两到三年,如果你之前是有运动基础的或者说你在中学的时候,你的体育成绩还不错的,那么你的时间是一到两年,我们肌肉是需要这么一个时间段去雕刻的,因为如果说是稍微专业一点或者在运动这个领域看到其他博主看的比较多的啊,你会知道说肌肉增长,它需要有一个渐进负荷也就是说不是你每天举一个两公斤。你就会长肌肉的今天两公斤。