三九天灸可借助药物温热之性温阳益气,健脾补肾益肺,祛风散寒,使人体阳气充沛,抗寒能力增强,有效的预防各种疾病。那三九天应该怎么疚,接下来学习啦小编就带大家了解一下三九天灸的相关事项。

什么是三九天灸

我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段,每9天为一个时段,称作“冬九九”,也就是常说的“数九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。三九天灸是冬治“三九”中的一种独特治疗技术,采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理,根据人体体质情况和发病特点,选择在冬季三九天时候,通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上,达到祛除疾病的目的。
三九天灸一般是在大椎穴、风门穴、天突穴、足三里穴、肾腧穴以及肺腧穴贴药,达到扶正祛邪的目的,具体操作会因患者的实际情况增减贴药的穴位。所谓‘夏养三伏,冬补三九,三九天灸疗法可以说是三伏天灸疗法的补充。两者相互配合,从而使机体阴阳平衡,增强抗病能力和病后的自我康复能力。

三九天灸的主治范围

三九天气候寒冷,人体遇寒则腠理不固密,卫外防御功能不健全,则容易患呼吸道疾病。此时做三九天灸能预防疾病发作,同时对疾病有很好的治疗作用。除了哮喘、慢性支气管炎,三九天灸还对以下疾病有很好的疗效:颈椎病、腰腿痛症、痛经、胃病、荨麻疹、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢支肺气肿、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊椎炎。

三九天灸的具体时间

“三九天灸做起来方法简单,安全度高,价钱便宜,很多怕药苦和怕扎针的人都会选择做三九天灸。”秦敏主任表示。那么,这个冬季想做三九天灸,应该从哪一天开始去做呢?“一九”12月21日(周五);“二九”12月30日(周日);“三九”1月8日(周二);“加强”1月17日(周四)。
有些人会因为各种原因不能坚持做够四次天灸,会不会有副作用呢?不会有副作用,做一两次也会有扶正气的作用。
贴药当日不要吃生冷、寒凉、辛辣的东西,比如海鲜、鹅、鸭等。贴药处避免挤压,成人一般贴药时间以30-60分钟为宜,小孩以15-30分钟为宜。贴药后皮肤出现红晕属于正常现象,如贴药时间过长会引起水泡,应该保护创面,避免抓破感染,必要时最好到医院求助。

三九天灸的禁忌人群

并非所有人都适合做三九天灸,孕妇、恶性肿瘤患者、强过敏体质者以及发烧等热症、痰黄、咯血患者就不能做三九天灸。
这些病,适合做三九天灸
中医讲究天人相应,而三九天灸正是这一理论的重要体现。市中医院针灸科钟伟泉副主任中医师介绍,我国民间将冬至后的第19天至27天称为“三九”,即在数九寒天中天气最寒冷的时候。这几天人体阳气最虚弱,气血流行减慢,天灸采用人体经络循行规律、穴位功效、和四时节气规律相符合,根据人体体质情况和发病特点,选择在冬季三九天时候,通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上,不仅可以疏通经络,调理气血抵挡虚寒慢性疾病,又可增强体质和抗病能力,为下一年身体健康打下坚实基础。
与三伏天灸相比,三九天灸偏向于温补,更注重帮助体内元阳蓄积,实际上就是增强人体的体质;三伏天灸更注重于祛邪、散寒,趁着夏天寒气弱的时候来清除病邪。 三九天灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固,前者是冬病冬防,后者是冬病夏治,均是扶阳补虚疗法,贴敷过三伏天灸的患者,再贴敷三九天灸,可以取得更好的效果。
三九天灸对呼吸系统疾病,如过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者,有很好的效果。此外,慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良等消化系统疾病;运动系统疾病,如颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等,以及风湿与类风湿性关节炎等也是比较适合做三九天灸的。

这些人,不适合三九天灸

相反,以下这些人群则不宜做天灸。首先,严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者不适合做。另外,皮肤敏感者也不适合,因为天灸是外敷的方法,贴后易起泡;三九天灸也讲究体质,有阴虚发热的人群也不宜做;而有热性疾病者,如传染性疾病、感冒发热、急性咽痛、关节急性肿痛也不宜做。还有,糖尿病患者和高血压患者,也不适宜接受天灸治疗;孕妇、肺结核活动期患者、支气管扩张患者同样也不适合。所以,市民在选择三九天灸前,也最好先向专业的中医医生咨询。

适宜三九天灸的疾病

呼吸系统疾病,如过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者消化系统疾病,如慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良等运动系统疾病,如颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等,以及风湿与类风湿性关节炎等不适宜三九天灸。
严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者皮肤敏感者。
有阴虚发热的人群
热性疾病者,如传染性疾病、感冒发热、急性咽痛、关节急性肿痛者糖尿病患者和高血压患者。
孕妇、肺结核活动期患者、支气管扩张患者。

三九天的养生原则

养生原则一、三九天要注意“冬藏”
如今已正式步入了三九天气,养生专家在此提醒大家,此时一定要注意“冬藏”养生,晨练是好习惯,但也要看天气,还是见到阳光才出门,锻炼的时候不要大汗淋漓,要“收”一些。冬季进补也要谨慎,不可过度,如果感冒咳嗽了,就要暂停进补,疲劳了、体力差了,不要光想着进补了事,而是要注意调节起居饮食,注意锻炼身体。此外还要注意合理膳食,同样可以提高机体的御寒能力。
养生原则二、三九天要护好肾
肾为先天之本,中医认为冬主肾,肾精又是五脏之精的根本,有“冬不藏精,春必病温”的说法,因此冬季是固肾的好时机。在避免过分疲劳的同时,更要注意节欲、少酒,避免酒色过度造成的肾精亏损。特别是在比较寒冷的三九天气更需要注意护好肾。这时可适当进行食补,多吃一些高热量和含有丰富蛋白质的食物,如羊肉、狗肉等。
养生原则三、一早一晚补阳气
三九天里阳虚的人会很多。怕冷、手脚发凉、爱拉肚子、胃疼、痛经的人都可能属于阳虚,阳虚就要补阳。补阳可以用这几个办法。早上,人们可以面向东方做深呼吸。这样阳气可以从“劳宫穴”进入人体,直接养我们的心肺;傍晚太阳快落山的时候,人们要背对夕阳,让阳气从“脑户穴”进入人体,直接养我们的肾。此外,人们还可以多吃些鸡肉汤、牛羊肉汤、猪肉汤以及黄鳝、韭菜等等。
养生原则四、“三九”寒天合理膳食御寒
三九时节,天气比较寒冷,此时御寒成为了最为关键的事情。可以通过合理膳食,以达到御寒的目地。在日常饮食中不妨适当增加主食 和油脂的摄入,同时保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉等肉类食物中富含蛋白质及脂肪,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血的功效,吃这些食物可增强内分泌功能,从而达到御寒作用。还可适当多吃一些辛辣的东西,如葱、姜、蒜、胡椒等,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。