治疗高密度脂蛋白低这类疾病,我们可以通过养成良好的生活和饮食习惯来解决问题,患者平时注意少吃高脂肪、高胆固醇食物、饮食要注意少油少盐少糖、不抽烟喝酒、多摄入优质蛋白。坚持体育锻炼,如果身体过胖,要注意控制体重,让高密度脂蛋白恢复正常。高密度脂蛋白的作用是和血液中的胆固醇结合,通过肝脏的代谢排出体内多余的胆固醇,它的主要作用在于维持人体内胆固醇含量的相对平衡。高密度脂蛋白偏低,对人体会造成很大的危害,那高密度脂蛋白低怎么办? 一、高密度脂蛋白低怎么办 1.养好良好的生活习惯 如果是单纯的高密度脂蛋白偏低,可以通过控制饮食和养成良好的生活习惯、积极治疗原发病入手改善高密度脂蛋白低的情况。少量饮酒对高密度脂蛋白的升高也有一定的帮助。要坚持健康饮食,不抽烟,少吃动物内脏,如果过胖就控制体重,每天坚持30分钟的有氧运动。 2.注意饮食 饮食中要注意不吃高胆固醇类食物,蛋糕、面包等食物中含有反式脂肪酸,也应少吃。平时以植物油为主,每日烹调所使用的食物油不应多于30G。深海鱼、鱼油中含有较多的不饱和脂肪酸,可以多吃一些。饮食注意低脂低盐低糖,多摄入优质蛋白。高密度脂蛋白要控制在正常合理的范围内,不能过低,也不是越高越好。 二、高密度脂蛋白低的原因 导致高密度脂蛋白低与平时不注意饮食和生活习惯有很大的关系。如果平时不注意控制饮食,总是吃一些高胆固醇类食物,出现高密度脂蛋白低的情况也就不足为奇了。另外,如果平时总是抽烟、喝酒,或者原本就是糖尿病或肾病患者,出现高密度脂蛋白的几率也会更高。 三、高密度脂蛋白低的危害 高密度脂蛋白低对个人的健康会产生很大的危害。当高密度脂蛋白低时,人体无法将血管中的胆固醇顺利排出,这些胆固醇日复一日地沉积于血管壁,最终可以形成血管粥样硬化,从而诱发各种心脑血管疾病。同时,由于高密度脂蛋白主要是由肝脏进行合成,一旦肝脏出现损伤,高密度脂蛋白也就随之降低,而肝脏如果长时间没有得到恢复,就有可能慢慢发展为肝硬化,甚至是癌,危及生命。