拔牙毕竟是个手术,是有损伤的,周围的软硬组织会出现一定的水肿,所以舌头会有点肿胀,正常的,一般过几天就会慢慢消失的.可以正常吃东西,但是不能用患侧来咀嚼,而且吃完饭后要注意口腔卫生,不然容易导致感染,出现干槽症.营养跟的上,伤口肯定就好的快点.大约一个星期到半个月左右就基本恢复正常了.刷牙时不要碰到伤口,不要去舔伤口,吸伤口就好了. 建议不用担心,正常吃饭就行了,只要不要患侧咀嚼就好了.如果有什么不适,及时看医生.并掌握正确的刷牙方法,每天彻底地清除牙菌斑,养成良好的生活习惯.因为牙齿大部分时间都是自己在维护,一年洗1-2次牙,做预防性洁治.希望你早日解除困扰.