黑米红豆粥的主要成分是黑米和红豆,具有以下作用:第一,黑米属于一种温性食物,对于脾胃虚弱的人来说,可以起到健脾养胃的作用。第二,黑米中富含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,可以快速补充营养物质。第三,黑米可以清除体内的自由基,可以起到美容养颜的作用。第四,红豆中含有大量的植物蛋白以及维生素,可促进胃肠道消化吸收。