你好如果长期的憋大便对人体的危害是十分大的,容易导致体内废物的积累,对大肠造成严重损害,甚至增加肠癌的发病机率,容易导致便秘。粪便如果长时间被滞留在人体内,其中的一些有害物质就会被吸收,容易造成人出现:头痛、头晕、倦怠、食欲缺乏等症状,因此,每个人都应该养成定期排便的习惯。每天定时排便可以将体内的废物和毒素排出体外,有效避免对身体造成严重伤害。如果粪便不及时排出就会变得干硬,再排出时会很费力,而且经过直肠时会损伤黏膜,造成肛隐窝炎或肛乳头炎;还会造成肠壁静脉血流不畅,从而形成内痔的.