海带是可以帮助减肥的,首先,海带中所含的海带素为多糖类,多糖类的作用与肝素相似,可以有效地降低人体的血脂,缓解人体的血脂浓度过高,对于减肥有一定的帮助。其次,海带中含有不少胶素可以有效地促进人体消化,帮助人体润肠通便,减少人体内废物的堆积,有效地减少机体的重量,对于人体的减肥瘦身有一定帮助。海带中含有多种微量元素和矿物质,可以有效地吸收人体内的不饱和脂肪,促进人体新陈代谢的速度加快,新陈代谢速度加快会带走人体内的部分热量,对于人体减肥有着积极作用。