非常让我自己没想到的是我又中度非社会化倾向,大概意思就是容易和他人冲突,但这与我自己和周围人对我的印象大相径庭,后来医生的解释我也很接受,大概意思是我内心其实非常反感一些事情对制度不想遵守,但我压抑了这些情绪,表现出来的虽然很随和,但我压抑了内心真正的想法和情绪
其他的过程就不多赘述了,医生给了我一些建议,实话实说都是大道理,但在结合这些报告,以及医生循循善诱的方式,让我很能接受,总结一句话就是我缺少“关爱自己”的过程,未来在生活中我要更加在乎自己的想法
当然最后医生说我的情况虽然是中度抑郁,但我的自我改善意识很强,也能找到压力的来源,所以并不需要服药,如果愿意可以定期来做心理辅导
最后给大家的建议?
1.看心理门诊并不可怕,认识自己你就不会再责怪自己,虽然不能一下子解决问题,但我确实觉得心理打开了一扇门
2.感谢医疗政策,全程门诊、测试、包括后期可能有的心理辅导全部都是医保范围内,可以看出心理疾病是非常受到社会重视的
3.去做一个全面的专业的测评能让你更了解自己,自己的猜忌和他人的评价都不准确
4.医生最后建议生活的规律,一日三餐,睡眠规律,体育运动是对抗抑郁症最基础的保障
5.关爱自己不等于什么都不干,辞职,不负责任等等,而是学会更加在乎自己的情绪,比如今天自己想吃什么,比如渴了就喝水,在工作和生活的间歇去让自己放松
我不知道未来我会不会好,但我决定先听医生的,好好工作,好好生活,去做运动,更多的关爱自己的内心!
更新于2020年6月
没想到一个小小的分享有很多朋友给我留言和私信,在此补充一下
1.我自己就看过那一次,大半年了,没有继续看一方面是疫情影响,另一方面工作很忙(我做运营的),当然也有侥幸心理,觉得自己会不会自愈,但其实这段时间自己感觉情绪并没有自愈,只不过大多数时候不影响工作,比去年那个时候好了一点
关于钱:我那次去只做了2个心里测试,所以只花了两三百,没有做其他的仪器检验、抽血什么的都没有,也没有开药
但我知道我身边有一些同事是有的,甚至比较严重的还直接被要求住院(因为有自杀倾向)
2.因为我只看过一次所以不能算很有经验,也不敢给大家推荐哪个医生或医院一定好,只不过从小在北京长大,所以一直就听说回龙观医院是个精神专科医院,建议大家多去几个医院
3.我周围也有抑郁症的同事,包括我自己在内工作都不影响,甚至觉得是个工作能力很强的人,但自己的苦自己知道,所以如果你身边有抑郁症的朋友,不要想当然觉得她很好,多些理解和关爱,谢谢大家了
4.因为情绪原因我已经在不久前离职了,并不是因为严重到不能工作,而是希望多给自己一些时间,之前太在乎责任和周围人的反应
之后如果我自己有进展还会和大家更新的,实在是觉得自己经验少,不敢给大家提供更专业的建议,希望大家看了我的分享,能够迈出第一步去医院看看,去多关爱自己就好,加油!