吃红枣。只要快到经期的时候就开始吃红枣,我自己实验真的很有用。
喝红糖水也很管用,姜汁红糖水更好,姜和红糖煮水是民间常用方法,大家可以试试。
红枣枸杞姜丝茶和上面是一样的道理,泡着喝两天,姨妈就来了,这个平时也可以经常喝,补气补血。
摩腹,一方仰卧,另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟。功效:放松腹部,促进血液循环,下面按揉腹部各穴位做好准备。
按揉中极穴一方仰卧,另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟,以酸胀感为度。功效:中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症,对于治疗月经推迟有一定的作用。