艾灸越来越流行了,很多人都喜欢用艾灸养生保健或者调理身体,但是艾灸中的问题有很多,例如用什么艾条好,艾灸足三里用什么工具好等等,今天为大家分享一些比较重要的,也就是熏艾条的最佳时间以及艾条熏多长时间好。熏艾条的最佳时间:其实艾灸最好的时间,应该属于一天中的上午,上午九点到十一点这个时间段艾灸效果是最好的,因为这个时间段阳气旺盛,艾灸效果好。但是现在很多人都是白天上班,上午九点多已经开始忙忙碌碌的工作了,所以很多人可能上午没有时间。那么熏艾条的最佳时间应该是什么时候?其实笔者觉得闲时艾灸是最好了。就是自己空闲下来艾灸是最好的,因为闲时心情好,比较舒畅艾灸的效果也好。如果只认为上午九点到十一点这个时间段比较好,而且自己又刚好上班,那么火急火燎的艾灸效果肯定没有闲时好。所以熏艾条的最佳时间就是等自己空闲了,例如晚上下班之后,吃完饭,洗碗之后,坐在沙发上看电视的时候,这个时候心情愉悦可以艾灸的。而且心情好的时候艾灸是比较好的。所以闲时艾灸最好了。艾条熏多长时间好:在得到熏艾条的最佳时间之后,那么艾条熏多长时间好这种问题又接踵而来了。关于艾条熏多长时间好,这个要根据个人情况去决定了,通常一个穴位熏四十分钟左右就好了,不过有些穴位可能二十分钟左右就好了,例如足三里、三阴交等穴位。而腹部或者腰部的穴位可以多艾灸一会~艾灸四十分钟左右。不过艾条熏多长时间也没有固定的说法,例如您经常艾灸,艾灸有半年多了,那么可能四十分钟左右满足不了您的需求了,那么这个时候可以延长艾灸时间,有些人时间充足的可能会艾灸一两个小时都是可以的,不过艾灸过程中多喝温开水,防止上火。