copd 是 一种常见、多发、高致残率和高病死率的慢性呼吸系统疾病。吸烟 是引起 copd 最重要的危险因素,接触职业性粉尘和化学物质、室内 空气污染、户外大气污染、被动吸烟、幼儿期呼吸道反复感染等因 素都是诱发 copd 发生的重要危险因素。据统计在全球和我国城镇均 为第四位导致死亡的病因,而在我国农村是第一位死亡病因。但同 时也是一种可以预防和治疗的慢性气道炎症性疾病,所以我们应大 力加强对 copd 的早期干预。 1.戒烟 从全社会提倡控烟开始,吸烟者应立即戒烟,而且任何时候戒 烟都不算晚。一般来说,在戒烟 4 周后慢阻肺引起的咳嗽、咳痰和 呼吸困难等症状就会逐渐消失。 2.坚持适宜的体育锻炼 在日常生活中,坚持适宜的体育锻炼对于预防很有效,如快走、 打太极拳、做呼吸操等。很多慢阻肺患者因为一活动就气喘而放弃 了运动。其实不然,为防止体力下降和肌肉力量萎缩,慢阻肺患者 也要适当进行步行、慢跑、游泳、登梯、园艺以及家务活动。 3.饮食调理 老鸭、猪肺、猪肚、牛羊肉、甲鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品以 及黄芪、茯苓、山药、莲子、黄精、大枣、核桃仁、百合、白果仁、 甜杏仁、黑芝麻等。