知道 水滴石穿吗? 你仔细看完,相信会对你有帮助的着先你要确定你是小腿变还是大腿,不过大多数都是小腿弯,因此大部分是绑小腿,一般是坐着绑,可以坐在沙发上或板凳上,双小腿并拢,然后,用皮包带,肩带或皮带等能绑紧,弹性差的材料绑住,用力绑紧双膝盖下面一点的部位,用力绑紧后,可以发现双小腿能拼得非常直,坚持长一些的时间,同时将不正确的姿势改掉。绑紧后,可以伸直或弯曲,时间一般为每天,4小时左右。如果小腿弯得较厉害可以适当的增加皮带数量。程度较轻的O掉,一般是,2月左右会有非常明显的效果。首先O得程度比较轻,如果你绑腿的时间足够的话,比如每天,在4小时以上,并且绑腿力够大,绑得够紧,那么一个月就会有效果,为了防止反弹,你可以绑的时间更长一些,把不正确的姿势改掉,如走路,等等什么的,只要绑的时间够长,只会越来越好。,,舞蹈演员,跳水运动员比如黄豆豆,陶虹等,先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的,因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。如果O得较重,绑直后还会有一些增高的效果。