如果在减肥期间,晚餐可以选择水果代替主食,这也是一种很好的减肥方法。可以选择一些富含膳食纤维比较丰富的水果和蔬菜,像苹果,香蕉,西红柿,黄瓜,猕猴桃,橙子等。这类食品含有大量的膳食纤维和丰富的维生素以及矿物质,能够增加饱腹感,具有助消化,促进肠蠕动,有利于排便,都能很好的起到减肥的作用,但效果也因人而异。早餐和午餐也一定要按时吃好,保证营养均衡,如果不吃早餐很容易引起身体发胖。