你好,平时膳食要注意多吃些养胃、促进胃肠蠕动的食物。如甘蓝、西红柿、白菜、猕猴桃、山楂、苹果、羊肉、鸡肉、鱼、小米粥、面条等。少吃油炸、腌制、生冷的食物,豆类食品和高纤维的蔬菜也尽量少吃,注意规律饮食,定时定量,多做运动。调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息,特别强调三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食暴饮暴食强户外活动,多呼吸新鲜空气。