落枕后睡觉姿势:落枕之后的睡觉姿势应该是仰卧,也就是平躺。如果是想侧卧的话,右侧痛应该左侧睡,左侧痛应该右侧睡,因为这样就可以使患侧的肌肉相对松弛,有利于肌肉韧带的休息,促进恢复。平时睡觉注意事项睡觉应该选用符合生理要求的枕头。仰卧时,枕头能保持颈曲的弧度,枕头边缘应保持弧形,不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽,仰卧时枕高约一拳,侧卧时枕高应为一拳加二指。正确的睡姿是以仰卧为主,左、右侧卧为辅,要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲,使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺,全身肌肉能较好地放松,这样能减少落枕的几率,还助于更好的睡眠。