跳台滑雪的技术动作包括四部分分别是助滑、起跳、空中飞行和着陆。说明:NH跳台(普通台):起跳高度1635米,到达高度1528米LH跳台(大台):起跳高度1650米,到达高度 1528米(Normal Hill Individual)比赛从资格赛开始,世界杯赛排名前10名的选手不需要参加资格赛,直接晋级决赛。剩下的选手都要在资格赛争夺40个决赛名额。决赛共有2跳,第一跳50个人全部参加,取成绩最好的30人参加第二跳。第二跳的顺序是按照第一跳的成绩从低往高倒着进行。