跪姿深蹲跳的动作要领 1. 跪在地上,肩部扛着一个杠铃,或者你也可以单纯使用身体重量来完成这项练习。你可以在深蹲机里做这个练习,会比较容易一些。 2. 向后坐...
跪姿跳立挑战 - Keep
跟@Zhuangzhidong 一起挑战跪姿跳跃站立,请看置顶动态示范!为了确保安全,请在瑜伽垫上完成! 截止12.30,植东和Keep君 一起在完成挑战的用户中随机选出 10 位,...
如虎添翼!