练武讲究“外练筋骨皮,内练一口气”,很多人都会说,但练习的时间就相形见绌了,我们平常的锻练都属于外练的部分,还有句话“练拳不练功,到老一场空”,我推荐你练习达摩易筋经外经,会快速提高你的身体素质,增强力量,在强化这个方面的同时,要加强心理修养,一个良好的心理素质和斗志是实战中战胜对方的法宝 1、发挥自己的优势 2、压制对方的优势 其实就是这么简单,我想你肯定知道,如何压制对方的优势,比如力量、臂、腿等方面的优势;