随着社会的发展,“预防为主”的观念会慢慢的深入人心。健康意识是指人们对健康的信念和观念,即人们对健康价值的态度和能否获得健康的信心。正确的健康意识认为:健康是人的第一财富,是事业和幸福的保证,它既是人们活动的基础,也是人们各种活动的最终目的之一。
培养良好的姿态
人们经常处于不停滑手机、久坐或是很少运动的生活状态中,而且这些都会影响到自己的姿势。身体姿势的影响不仅仅让自己看起来仪态不佳,还会对健康造成极大的危害,我们今天所讲的主题就是其中之一。接下来就会告诉你什么样的动作会造成脊柱侧凸,以及怎样的姿势,能让身体维持美丽与健康。
第一张图为错误坐姿,第二张图为正确坐姿
第一张图为错误站姿,第二张图为正确站姿