1、青苹果
苹果,古称柰,又叫滔婆,酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人甚至把苹果作为瘦身必备,每周节食一天只吃苹果,号称“苹果日”!由此可见,苹果对我们的健康是极有益处的,尤其是青苹果维生素C的含量远远高于红苹果,熬夜后吃一些能为皮肤提供“养分”,避免痘痘、色斑的现象,还能避免电脑辐射,让你和近视眼“划清界限”。
2、草莓
草莓不是树,也没有干,它没有花木那样娇嫩,也不必放在温室里。它凭着本身固执的生命力,独生独长,还经常挺起本身纤细的腰,接管着暴风暴雨的洗礼,最终“长大成人”!其实草莓不仅顽强,还具有丰富的营养价值,它富含的维生素C是抗氧化的“良药”,长期玩手机的女生吃一些能“打败”痘痘和色斑,还能与蛋白质结合,促进体内胶原蛋白的形成,让我们的肌肤水嫩光滑,颜值更上一层楼。
3、牛油果
据记载,牛油果的存在可能已有百万年的历史。早期进化过程中,牛油果只是猛犸象、乳齿象、雕齿兽等远古大型动物们的食物,当它们长途迁徙需要补充能量时,这种富含脂肪的果子便成为动物们的零食。而随着时代的发展,牛油果的营养价值逐渐被人们熟知,它被命名为“森林黄油”,具有明目的作用,常吃一些可以提高眼睛视网膜的功能,还能预防夜盲症的发生,可谓一举两得,护眼美容两不误哟!
4、柿子
在旧时柿子作为吉祥果,逢年过节以及各种重大事件都有柿子出现。除此之外,在遇到年景不好的时候柿子也经常被拿出来救荒,所以人们常说“柿子半年粮,不怕闹饥荒”!其实,柿子不仅颜色好看,还是熬夜党的“福星”,它号称是“最甜的金果子”,其维生素C含量是苹果的10倍,富含的维生素A和胡萝卜则有助抗老明目,若每日坚持吃一两个的话,皮肤就会越变越好,眼睛也会对你“感激不尽”,女孩子不妨一试哟!
最后小编奉劝大家,我们要想皮肤变好、眼睛明亮,最直接的方法还是和熬夜“划清界限”。