你好,你这个是属于应激性的失眠的。失眠是比较常见的现代社会疾病的。根据你的情况,建议你调整好心情,同时给你些有助于睡眠的注意事项的;保持睡眠的环境卫生,睡前半个小时洗热水澡,泡脚坚持形成;“入睡条件反射”养成良好作息习惯,睡前思想放松,睡前不要过饥过饱。卧室光线要柔和,温度不宜过高。坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。如果是上述还是不能安心的入睡,那么可以采取些睡眠药物的,列入安定片,每次两片,同时使用点谷维素的,只要不是长久的使用,问题不大的