一般可以每周食用3-4次,具体要看孕妇的身体状况和需求。燕窝具有养阴润燥、补中益气的作用,其中含有十分丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种矿物质元素。妊娠期间适量食用一些燕窝可以有效提高孕妇自身免疫力,对胎儿生长发育也比较有益。