一岁宝宝需要吸收多种的营养物质,这样才能更好的健康发育,宝宝一天要吃多次,主餐要三次,加餐也要三次,少吃多餐防止对肠胃不适,主餐主要吃粥,面条,还有各种菜肴,都能帮助宝宝补充营养,加强身体营养,加餐多是小点心,奶粉,还有蔬菜水果,要合理搭配。 一岁是宝宝身体发育的一个重要节点,宝宝的体重身高会慢慢变化,而且很多宝宝在一岁的时候就可以独自走路和简单说话了,这个时候宝宝所需的营养物质也是很多的,妈妈对于宝宝一天的饮食也格外注意,那么一岁宝宝一天吃几餐呢,要怎么搭配呢,下面说说。 一岁宝宝一天可以吃多次,主餐有三次,还有加餐三次,少吃多餐这样不会加重宝宝肠胃的负担,而且也能补充多种的营养,还要合理进行搭配,可以选择的饮食搭配有: 1、在早上八点的时候给宝宝喂些配方奶,还可以给宝宝喝些肉松粥,在十点左右给宝宝吃些饼干,喝适量的酸奶,帮助调节肠胃,十二点的时候可以吃主餐,给宝宝小半碗软米饭,还可以做些碎肝炒青椒给宝宝,宝宝吃了可以帮助益气补血,喝半碗蔬菜汤,补充身体的营养,在三点的时候给宝宝吃些香蕉,蛋糕补充能量,在六点的时候吃些虾皮碎菜包,白米粥,晚上九点喝些奶粉,就可以睡觉了。 2、一岁宝宝还可以选择的食谱有在早上八点喝些奶粉,还可以吃鸡肝青菜面条,面条要煮烂,宝宝才好消化,在十点的时候喝些酸奶,吃些小点心,防止宝宝肚子饥饿,在中午十二点吃完软饭,还可以给宝宝搭配黑木耳炒黄花菜,虾皮紫菜汤,帮助补充营养,在下午三点吃些香蕉苹果,喝些奶粉,在六点的时候喝碗小米粥,吃些黄瓜沙拉,晚上九点喝些奶粉就可以。 上述所说的就是一岁宝宝一天吃几餐,一般主餐要吃三次,加餐也要三次,少吃多餐对宝宝身体很好,可以帮助补充多种营养,也能防止对宝宝肠胃造成不适,妈妈要合理搭配,蔬菜水果,牛奶,稀饭都要搭配好,这样宝宝才能吸收多种的营养物质,利于健康发育。