建议口服知柏地黄丸,一方面改善手淫后的乏累这种肾虚症状,同时可以滋阴降火,一般虚火旺是容易想的,那建议多吃些羊肉,狗肉,动物肾脏,黑芝麻,黑豆,韭菜,核桃。可以通过饮食补肾治疗。也是可以的,两周一次,也要根据自己身体情况,像你这样,很累很乏,就不适合了。