月子里可以吃羊肉。羊肉的营养价值非常高,羊肉肉质细嫩脂肪和胆固醇含量少有利于人体吸收。羊肉能够补气养血、温肾健脾,有利于产后身体的恢复。羊肉还具有去瘀止血的功效,对于产后恶露的排出有好处。羊肉中含有丰富的维生素和矿物质,例如B族维生素的含量很高,能够参与体内多种代谢途径。羊肉中的铁、锌、硒的含量很高,能够改善产后贫血的症状,增加产妇的抗病能力。吃羊肉还具有补虚益气、促进血液循环、增强产妇的御寒能力,能够减少月子病的发生。