我是个女孩,20岁,我想吃胡萝卜汁,但是又不好吃,不知道可不可以与豆浆一起榨汗喝另外我想知道,白萝卜可以和冬瓜一起煮粥吃吗?
健康指导:你好!胡萝卜含有丰富的维生素及胡萝卜素等,和豆在一起可以做到营养互补的功效,让营养价值变得更高。另外,胡萝卜还可以和大米、花生等在一起制作营养美食。但胡萝卜最好过油吃。白萝卜冬瓜当然可以一起煮粥。
问题分析:你好,这样的情况是可以的,但是胡萝卜素没有脂肪的时候吸收很少。
意见建议:建议可以适当的放点花生,这样可以促进胡萝卜素的吸收。
健康指导:你好: 豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。而胡萝卜也富含多种营养成分的,尤其是胡萝卜素能转变成维生素A,有助于增强机体的免疫机能,能保护和修复食道、呼吸道黏膜;这两种食物是可以同时吃的,不相克。 另外,白萝卜和冬瓜也可以一起吃,有清热、消肿、利尿等的食疗作用。
健康指导:您好,女士,可以的,豆浆中烟油氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原,该物质可以调节女性内分泌系统的功能。