肾虚腰痛从内因上来看分肾阳虚与肾阴虚。偏肾阳虚者,往往有怕冷等阳虚的临床表现,如腰膝酸软、面色虚白、畏寒怕冷、手脚冰凉、小便清长、大便稀薄等。偏肾阴虚者,常伴有五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、尿黄便干等阴虚表现。因此壮腰健肾,还要分清自己是哪种类型,才好正确诊治。夏天正是补肾时,很多人都有一个认识误区,到了秋冬之季才可以补肾。其实对身体的调理应该顺应四季变化,多考虑饮食和季节的合理调配,以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。