腿疼可以通过以下方式进行缓解。1、如果感到腿疼,可以拍打或者轻轻按摩双腿,这种方式有利于腿部的血液循环,并且刺激神经。每日进行几次按摩或者拍打,可以在一定程度上缓解腿部疼痛;2、也可以采取热敷的方法,或者用热毛巾敷,或者热水泡脚,都能够缓解疼痛以及疲劳感。3、腿疼的程度如果比较严重,并且长期得不到缓解,应该尽快前往医院进行检查,根据患者的自身情况以及导致腿疼的具体原因,选择牵引疗法或者合适的止痛药膏进行治疗。