40岁出现记忆力下降,往往不是真正的记忆力下降,首先要排除引起记忆力下降的原因,常见的有以下几个方面:1、抑郁症,抑郁症本身表现就是记忆力非常的不好,注意力不集中。如果是抑郁症,通过抗抑郁治疗以后,症状好转,记忆力会有所恢复。2、甲状腺功能低下,也就是甲低,甲低的症状之一也是记忆力下降,可以抽血化验出来,如果甲状腺功能低下,给予治疗以后记忆力也能够恢复。3、维生素B12和叶酸缺乏,这方面也可以通过抽血化验出来,如果是两个维生素缺乏,可以通过补充叶酸和维生素B12以后,记忆力也会有所恢复。4、其他的因素就可能是跟睡眠不好或者是情绪波动有关系。