饿,从古至今,从二次元到三次元,都是每个人不得不面对的问题。
对于快节奏生活的健身人群和打工人来说,没有时间及时补充营养和能量,于是能量棒应运而生。
首先,能量棒根据营养成分可以分为三类:蛋白棒、谷物棒和坚果棒。
通常情况下,一个重量在45g~80g的能量棒,热量为200cal~300cal(840KJ- 1300KJ),能提供3g~9g脂肪,7g~15g蛋白质,20g~40g碳水化合物。
但是,市场上的能量棒各式各样鱼龙混杂,到底应该怎样选,怎样吃呢?
为了更好地对能量棒热量、的口感、饱腹感等多维度进行测评,帮助大家更好地种草/排雷。本期编辑测评团选择了市面上较火的8款能量棒,为大家一一揭开它们的真面目。
1好丽友 坚果能量棒
好丽友(Orion)是来自韩国的休闲食品品牌,这款达特优能量坚果棒,定位是高端零食,也是好丽友旗下的首款坚果棒。
从横截面可以看出,坚果棒中有杏仁、葡萄干、烤椰蓉、花生仁、巴旦木等等,上下两面都淋着零散的巧克力酱,口感很酥脆,巧克力甜而不苦,坚果吃着也很新鲜。
仔细看配料表,能量826千焦,这么一支临时补充能量是没有问题的,但饱腹感大概只能维持一两个小时左右。
\ud83d\udca1 编辑向宇评语:好吃,性价比也很高,会根据优惠信息回购!
好丽友代餐能量棒健身蛋白坚果棒脂肪饱腹饼干粗粮低0零食品小吃29.9元天猫精选去购买2Nature Valley 燕麦谷物能量棒
天然山谷燕麦棒为西班牙进口品牌,内含3种口味口感上吃起来比较密实,越嚼越香。
燕麦黑巧克力味虽然糖分含量高但是吃起来并没有那么甜
蜂蜜味略有些甜了,超过了小编的承受范围
槭树糖浆相对来说香一些,味道还算均衡。
仔细研究了下配料表,白砂糖、糖浆赫然排在配料表前列(越靠前表示含量比例越高)。每根热量192kcal,蛋白质含量仅3.4g,脂肪含量7.22克,碳水化合物含量高达27.09g,不算比例非常优质的一款能量棒,减脂期的伙伴尤其应该注意避开。
\ud83d\udca1 编辑小陈评语:总结起来这款味道还算不错,但是介于其成分组合,不会回购了。
NatureValley天然山谷燕麦棒谷物能量棒粗粮代餐饼干饱腹食品早餐19.8元天猫精选去购买3BE-KIND 坚果能量棒
BE-KIND是来自美国的零食品牌,由大名