女性雌激素过高怎么办?常用的方法是激素治疗和饮食调节。
1、激素治疗:在医生指导下,适当服用含有雄激素或孕激素的药物,可以起到拮抗雌激素的作用,能有效改善雌激素的症状。
2、多吃富含硒和锌的食物:富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。
3、饮食清淡:饮食中可增加富含纤维的蔬菜水果,少吃高盐、高糖、高脂和刺激性食物,注意营养均衡,食材新鲜。
4、调整生活方式:保证充分的睡眠和休息,避免过度劳累与情绪激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响内分泌系统。
5、慎用激素:一些女性口服液之类的保健品含有雌激素,摄入过多可导致青少年骨骺过早闭合影响身高,还会让女孩性早熟,月经初潮提前,排卵障碍。
1、补充雌激素有效调节内分泌:月经来潮后3天到医院进行内分泌检测,在医生指导下针对激素异常情况采取激素替代治疗。
2、心理调适:避免过度劳累与激动,保持精神愉快,可进行适当运动舒缓压力。
3、保证营养:饮食注意营养丰富,多吃绿叶蔬菜和新鲜水果,少吃腌制、辛辣、高脂等食品。
4、中医调理:中药对调理女性内分泌有独到的疗效。