牛肉是适合减肥人士吃的,但不宜多吃。任何东西吃多了都不好。在冬季选择食补,和瘦身会不会矛盾?其实这并不矛盾,因为我们常说的冬季养生食补,是一种习惯性地动作,是需要长期坚持的,不是一两顿多吃一点就能有效的。而且“补”是要有度的,过量地饮食肯定会产生副作用。牛肉吃多了,餐餐都吃,会胖的哦。
其实天冷,人体需要消耗更多的热量来维持体温的平衡,但是冬季养生进补的同时要注意保持原有的饮食结构。可以适当多食,但一定要把增加的放在白天,晚上8点钟过后就不要再吃了。