\ue50a健客　\ue50b10-21　09:22　\ue50a大　\ue50b气爽,白天上班却总没精神,甚至常年如此,到底是怎么回事?白天老犯困,有可能只是昨天睡得晚,但也有可能是某些疾病引起的。　1、大脑缺氧　室内空气不流通、通风设备没打开、冬天办公室人多拥挤、长期坐着不走动等原因,导致身体血液循环不流畅,脑部缺血缺氧,因此白天犯困,无法集中精神。　2、季节性犯困　季节也会影响人的精神状态,春季或秋末初冬季节,由于气温偏低,人体活动减少,身体会不自主犯困,即使你昨晚睡得很好。一般而言,季节过了就没事了。　3、睡眠质量不佳　晚上通宵熬夜,或者失眠爱做梦,都会直接影响到第二天的精神状态,也许有的人长期通宵熬夜,白天仍然很精神,但随着年龄的增长,机体开始衰退,这种高强度消耗精神损害身体的行为,你只能哭着喊伤不起啦~　4、缺乏运动　晚上睡得早睡得好,白天仍然犯困,那么可能只是身体的肌肉骨头“懒”了,好好到户外走走,运动或者外出旅游一番,你会惊喜地发现,精神饱满的自己又回来啦!　5、身体疾病　如果上述情况都不存在,但还是犯困,就要警惕自己身上是否存在这么疾病了:　1)　乙肝　肝功能受损的人群很容易产生疲劳的症状,其中最多的就是乙肝患者。这是由于肝病毒感染,肝无法好好排除体内毒素,机体免疫力下降,从而无法集中注意力,容易犯困。　2)　糖尿病　在糖尿病患病前期,由于血糖较正常人高,尤其是在饭后,血糖不能在正常时间内恢复到正常水平,行动迟缓反应慢,出现嗜睡现象。同时这类人群还伴有体重增加、便溏的症状。　3)　呼吸道病变　呼吸道病变的人群,在晚上睡觉容易打鼾,或者发生间歇性呼吸停止,造成大脑发生短暂性的缺氧,从而影响睡眠质量,人在白天也很容易犯困。　4)　心脑血管疾病　心脏功能发生障碍时,血液循环受阻,很容易产生困乏感。由于心脏疾病早期很难被发现,故存在健康隐患,等到发现的时候通常已成病灶了。　脑中风、脑缺氧、脑溢血等脑部疾病是引起嗜睡的重要原因,除了嗜睡,还伴随有头晕头痛、记忆力衰退、视力下降、耳鸣耳聋、行动不便等症状。　5)　贫血　气血濡养人体筋脉,为人体运送源源不断的氧气,气血不足则容易引起心悸失眠、心慌头晕、耳鸣眼花、注意力不集中等症状,贫血就拥有这些症状,这在女性、小孩中最为常见,常常表现为嗜睡、面色苍白,女性可有痛经、经血过少等现象。　如何不犯困?　1、室内保持通风,冬天注意保暖。　2、晚上不熬夜,早睡早