大红玫瑰加冰糖适量可以改善月经和面色,可以独用为好,每次花骨朵用10个就行了,热水冲泡3分钟;
金银花单独泡制可以清热解毒,但是不要过多;
茉莉花可以芳香化浊,适合味道较淡的花类饮品;
决明子,杭白菊就需要用水来浸泡后熬煮,这样才可以把有效成分溶解出来。