\ue50a2018-02-28　\ue50b\ue50a傅欧巴13　\ue50b\ue50a　的分享　\ue50b　相信大家都知道板栗富含丰富的营养价值,在日常生活中有很多吃货们都喜欢在逛街的时候买上一份炒板栗来吃,那么多吃板栗有什么好处呢?一起来看看吃板栗的好处吧。　吃板栗对身体有什么好处?　1、治疗口腔溃疡　如果患有口腔溃疡等等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。　2、可以强筋壮骨　中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。　3、治疗糖尿病　板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。　4、能保健脾胃　每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。　除了直接生吃之外,也可以将板栗和粳米一起熬粥,这样制作而成的板栗粥,能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况,消化不良也能够得到很好的缓解。　5、能补肾活血　板栗对于肾虚具有很好的疗效,特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用,经常服用还能够起到强身健体的作用。　6、提高免疫力　板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。　7、可延年益寿　栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。　8、助脂肪代谢　栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。　9、防骨质疏松　栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。　你知道板栗有哪些营养价值吗?　1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸、矿物质。　2、栗子含有核黄素、碳水化合物以及丰富的维生素。　3、鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍。　4、栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,尤其是