直拍是我国业余选手经常使用的一种打法(可能是受拿筷子习惯动作的影响),最常见的直拍正手攻球(也不排除横拍)的错误动作是不会收缩小臂,只是抬起大臂,在大臂的发力和带动下,大小臂成固定夹角去击球,根本谈不上腰部发力。不会去收缩小臂,以后拉弧圈球和退台就不能打出有力量的球,也不能有效控制击球点,所以直拍选手必须学会收小臂击球。怎样才能改掉这个坏习惯呢?大家可以通过以下几个步骤来纠正。一、准备动作准备动作和标准的正手击球一样,要求练习这放松大臂,身体靠近球台。然后,持拍的拍形前倾与桌面成80度角,置于球台边线附近或者线内略高于球台,准备击球。　二、以腰带手臂在来球的高点期或者是上升期(高点前)轻轻向左转腰带动上身,同时也带动手臂和球拍去碰球,这样练习者就会发现自己根本不用发力,基本都是借力,球就很容易的回去了。保持身体放松,体会这样转腰的感觉,然后慢慢加力。为了固定住大臂,不让大臂乱动,可以要求练习者始终保持肘部指地。体会到用身体的重心和腰控制手臂和球拍的感觉是非常重要的,多重复以便于积累,然后多练习以便形成动力定型。　三、注意迎前在练习中除了要体会转腰带臂的作用外还需要注意击球的节奏,要明白击球时借力通常需要在高点前多迎球,不能等球,这样主动还原和引拍就有感觉了。通过足够量的联系,一般至少两小时练习后,练习者大都能有一种对腰部转动的体会,然后放松大臂而不用大臂发力,在近台蹬地转腰之后就可以快速收缩小臂击球了。　四、蹬地发力正手攻球发力的支点在右脚,很多业余乒乓球爱好者用大臂发力,也跟发力支点认识不清有关。只有用来源于脚腿的腰部力量发力,练习者才能体会到用腰腿部的力量,而不是抡胳膊发力。