夏季饮食注意事项
夏季天气炎热,会使得许多宝宝食欲不振,也很容易造成消化不良
1、适当增加食物量
夏天气温高,宝宝的消化酶分泌较少,容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病,吃一些清淡易消化、少油腻的食物,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。
2、多变种类与花样
应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白,还有豆浆、豆腐等豆制品,多变换花样品种,以增进儿童食欲,不宜用油煎炸
3、多给宝宝喝开水
夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。
4、要注意补盐
1岁以内不建议额外补充盐,1随后应遵循少盐原则