胆固醇升高的症状并不易察觉
胆固醇升高是非常隐蔽的,通常情况下不易被发现。有一些简单实用的方法,可以用来判断自己体内的胆固醇是否正常,以提早发现进行身体调整。
1. 胆固醇过高时,在皮肤上会蚊起小肿疮,表面光滑呈黄色。一般多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。
2. 皮肤上可能会出现许多小指头大小的柔软水痘状物,主要长在背、胸、腕、臂等部位。
3. 手指叉处如果变成黄色,表示体内的胆固醇和中性脂肪都过高。
4. 腿肚子抽筋,并经常感到刺痛,这有可能是胆固醇积存在腿肚的肌肉里引起的。
5. 身体比较肥胖的人,血液中的脂肪成分多,胆固醇积存于肝脏的脂肪内,会引起肝肿大。
通常来说,胆固醇高的人不会表现出任何突出明显的症状。即使你感觉健康,也有可能存在胆固醇高的问题。那么,你就要经常定时性的进行检查。
如何进行胆固醇的检查?
可以直接去医院进行血液检查,可以通过血液中的血脂的含量来进行判断。
高胆固醇人群的分布
根据《中华心血管病杂志》记录,15年来我国居民血清总胆固醇水平,有着非常明显的升高。高胆固醇患病率从4.9%升高至14.4%,增加了1.9倍,相当于是原来的3倍。而在我国人群中,胆固醇升高又是导致冠心病死亡率增加的重要原因。
在我们的惯性思维中,生活条件越是发达的城市,患此病的概率也就越大。事实上,如今不只是一二线城市,在广大的农村地区,由高胆固醇导致的心血管疾病的数量也非常惊人。
关于高胆固醇的几个认识小误区
胆固醇居高不下的原因,和吃肉直接相关?
人们往往会认为,胆固醇居高不下和吃肉直接相关,因为肉类包含大量脂肪,而且胆固醇高导致的病症也常被称为富贵病。但是,我们不能完全找肉的茬,因为其中的原因非常之多,从遗传到饮食习惯,从缺乏运动到抽烟喝酒的种种坏习惯,影响的因素不一而足,无法定论。
胆固醇偏高的人不能吃海鲜?
相信你也常常听到胆固醇数值过高的人说,不能吃海鲜,因为虾、蟹、贝类中都含有大量胆固醇。科学的说法是,虾、蟹、沙丁鱼及贝壳类等一般的确被认为是含胆固醇较高的食物,过多食用确有可能使人体胆固醇升高,但虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在其头部和卵黄中,食用时只要除去这两部分就行,不用刻意避免食用水产品。
瘦子的胆固醇就不会高?
相对而言,肥胖的人