夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;
7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时,大腿外侧手中指处;】10分钟。
这是你的防病治病、固本培元要方。
这样做了,你的病可以好一大半;
6、请教一下,前些日子发现我后背向后弯时,中下部的脊柱有些疼,想问一下是什么原因
跟你说三点:1不要悲观啊,你只是没去对地方。2你应相信国医,西医解决不了的问题,有时还得中医以解决。3你的了解这种第三腰椎横突综合症疾病。腰椎分5节,依次从上向下是:1,2,3,4,5。每节腰椎向两侧横长两根骨骼,医学名称叫横突。五节腰椎的横突,数第三节长,它在整个腰椎的弯曲动作中,是“最长的杠杆”。所以,它受力最大,最易受伤。再谈治疗:普通推拿不管用,牵引只是拉宽椎间隙,而且还易拉松腰肌。针灸可行,但针灸也有它的适应症。外用药,口服药都不能从根本上解决腰椎生理位置的改变。我建议你找正宗手法复位的大夫推拿复位。以我个人的经验手法复位对第三腰椎横突综合症有确切的治疗效果,从临床上治愈。
7、背部脊椎疼是怎么回事
你好!长期劳累或姿势不适造成的肌肉的劳损或者是脊柱棘突的退变.建议你注意坐姿,多休息,睡较硬的床,平时有意识地适度活动胸腰部,不要总是一个姿势不动.也可以贴一点膏药