鼻粘膜受损一般需要2-3周可以复原。鼻粘膜受损的原因:1.一般是因为上火或是受凉感冒,抠鼻子等,造成鼻腔黏膜损伤。2.建议保证足够的睡眠,保持好心情,大量饮水,多吃鸡蛋类蛋白食物,如豆浆等。3.禁止挖鼻,扣鼻涕;鼻粘膜受损可以先用生理盐水进行清洗,然后涂抹消炎药物。