吃面条 , 不要吃的太油、太辣 。不知道大家有没有发现一个问题 , 一旦有一天吃的太油的时候 , 就不容易感觉到饥饿 , 甚至还会感觉有点腹胀 。 其实这种现象主要是因为油腻的食物加重了胃肠道的负担 , 而且减慢了胃肠道的蠕动 , 所以吃的油肯定是对胃不好的 。 还有的人在吃面条的时候 , 喜欢在里面放一些辣椒 , 甚至有些人不管吃什么饭 , 几乎是顿顿有辣椒 。 大家都知道辣椒是一种刺激性比较强的调味品 , 它里面的辣椒素对胃粘膜有强烈的刺激 , 如果一次吃的辣椒太多 , 就会造成胃黏膜的充血 , 而且辣椒还会刺激胃酸的分泌 , 这些胃酸会刺激胃黏膜 , 从而加重胃部的不适 。 不过也不是说一点辣椒也不能吃 , 只是需要控制摄入的量和辣椒的辣度 。