根据你说的情况来看我考虑应该是伸懒腰是出现腰部响声,这种情况是腰部小过节活动摩擦引起的,如果没有症状可以不用特殊处理,如果有疼痛可以适合口服点活血化瘀药物!平时一定注意保暖休息!