食物营养成分查询
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别名:坚果,腰果,未加工(U)
三种主要营养成分
食物酸碱性
酸碱性
碱性级
碱性值
碱性
2级
食物功能性
普通食物
腰果的营养成分
[ 每100克的营养成分含量与得分 ]
腰果的类黄酮细分成分
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腰果的营养成分列表
[ 每100克的营养成分含量 ]
基本营养
能量553千卡
蛋白质18.22克
脂肪43.85克
碳水化合物30.19克
粗纤维3.3克
脂类
单不饱和脂肪酸23.797克
多不饱和脂肪酸7.845克
多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例19.9%
反式脂肪酸克
反式脂肪酸占总脂肪酸的比例%
胆固醇毫克
植物固醇毫克
胡萝卜素微克
叶黄素类22微克
番茄红素微克
矿物质
钙37毫克
镁292毫克
钠12毫克
钾660毫克
磷593毫克
硫182.806毫克
氯18.504毫克
铁6.68毫克
碘微克
锌5.78毫克
硒19.9微克
铜2.195毫克
锰1.655毫克
氟微克
维生素
维生素A微克
维生素C0.5毫克
维生素D微克
维生素E0.9毫克
维生素K34.1微克
维生素P(类黄酮)2.01毫克
维生素B1(硫胺素)0.423毫克
维生素B2(核黄素)0.058毫克
维生素B3(烟酸)1.062毫克
维生素B4(胆碱)毫克
维生素B5(泛酸)0.864毫克
维生素B60.417毫克
维生素B7(生物素)微克
维生素B9(叶酸)25微克
维生素B12微克
维生素B14(甜菜碱)毫克
氨基酸
亮氨酸1472毫克
蛋氨酸362毫克
苏氨酸688毫克
赖氨酸928毫克
色氨酸287毫克
缬氨酸1094毫克
组氨酸456毫克
异亮氨酸789毫克
苯丙氨酸951毫克
腰果的类黄酮细分成分列表
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食物营养成分得分说明