要全身美白必须保证充足的睡眠人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间,要想全身美白,充足的睡眠是关键,每天要保证8小时以上的睡眠,睡前如果再配合使用适当的美白产品,轻轻松松就能睡出美白肌肤。