床边放水。当症状开始发作时,请喝点水。 水分会舒缓呼吸道并帮助缓解夜间咳嗽。呼吸练习。不同呼吸技巧 用于缓解哮喘症状,可以帮助您在夜间停止哮喘咳嗽。 如果您醒来咳嗽,可以尝试呼吸运动以帮助控制咳嗽。与您的家庭医生或执业护士进行哮喘复查。他们可以检查您是否正确使用了吸入器,并讨论了夜间哮喘的任何可能诱因。遵循哮喘治疗计划。通过适当地使用药物,跟踪症状,遵循有效的哮喘治疗计划并在必要时在医生的建议下调整用药,使哮喘得到控制。保持健康的体重。饮食均衡,锻炼身体,以控制体重。戒烟。
哮喘睡眠的最佳姿势是什么?
缓解某些夜间哮喘症状,就像改变您的睡眠姿势一样简单。 一项研究发现,仰卧的睡眠姿势(仰卧)可以改善夜间哮喘症状,并且使您的肺部收缩不如躺在胃或侧面。
哮喘患者的最佳睡眠姿势是用额外的枕头支撑自己。 这将有助于保持呼吸道通畅,并减少夜间咳嗽的风险。
夜间哮喘药物治疗
尽管有治疗方法可以控制夜间哮喘,但尚无治愈夜间哮喘的方法。 与您的家庭医生或哮喘护士讨论您的症状,他们将能够为您推荐最佳治疗方案。 夜间哮喘的药物治疗可能包括:
预防吸入器。这会提供一剂类固醇药物,您可以吸入该类固醇药物以减轻炎症和呼吸道肿胀。 定期使用预防性吸入器可增强防护作用,因此对触发不那么敏感。 良好的白天控制哮喘可以减少夜间发作。放心的吸入器。这将提供一剂速效药物,例如沙丁胺醇,它将打开呼吸道并帮助缓解夜间哮喘的症状。 将其放在床边,这样一来,当您在晚上受到攻击时就可以使用它。组合吸入器。如果您的其他吸入器无济于事,则您可能需要一种混合吸入器,将药物混合使用并停止症状的发生,同时也可以缓解症状。