这是因为辛辣、刺激性食物容易使患者体内气血的热性增强,从而加剧阴虚的症状。阴虚的人在饮食上还应当保证营养均衡,最好是保持饮食的清淡在注意饮食的同时建议可结合洛乌汤这种中医组方代茶饮用可以起到很好的调理效果。阴虚的人适合长期食用燕麦、玉米、海带、银耳、雪梨等寒性食物,这可以在一定程度上缓解人体阴虚的症状。此外,患者还可以自己做一些补阴的汤,比如鲫鱼汤、鸽子汤等,由于这些汤类的主要制作材料都有改善阴虚症状的作用,所以,用其制作而成的汤也有同样的功效。 保证夜间睡眠时间其次,在生活习惯上,阴虚的人不要熬夜。这是因为熬夜不但会伤阳,也会伤阴。熬夜就是把原本在白天用的气血提前在夜间消耗掉,这就会造成第二天气血的透支,出现阴虚。所以,阴虚的人应该保证夜间睡眠,这样可以起到护阴的作用。夜间睡眠的时间也应该节制房事,以免伤阴。 控制情绪阴虚的人会因为阴虚而变得性情急躁,容易烦躁发怒。所以,阴虚的人应时常警告自己要安定,控制好自己的脾气,否则会因为情绪激动而消耗阴血,加重阴虚。 忌烟忌酒阴虚的人也应该少饮酒和抽烟。这是因为酒是烈性饮品,它同样会使人体内的气血热性增强,并且酒中的酒精也容易刺激人的神经细胞,而这也间接地导致人体的气血不畅。所以,阴虚的人应当远离酒精。而抽烟则会使烟中的尼古丁等物质影响到人体器官的功能,容易对人体的健康造成伤害。 [1] 脾胃阳虚 由脾胃气虚继续发展,或过食生冷,或过服寒凉泻下药,损伤脾胃之阳气所致。 主症:饮食减少,口泛清水,腹中冷痛,喜温欲按,四肢不温,久泻,久痢。妇女白带清稀,小腹冷痛。舌质淡,苔白,脉沉迟无力。 治则:温中健脾。 方例:理中汤。 穴位疗法 (1)患者取仰卧位。医者位于患者左侧,用腹部掌按法于中脘穴,持续按压约5分钟,使患者腹部出现发热的感觉,以温补中阳,继朔腹部掌揉法于胃脘及上腹部,操作时间约3分钟,以健脾和胃,再用拇指揉法于关门、足三里穴,每穴反复操作1---2分钟。 (2)患者取俯卧位。医者位于患者右侧,用拇指按、揉或禅推法于脾俞、胃俞和大肠俞穴,操作时间约5分钟,以调节脏腑气机,助健脾和胃,扶中止泻之功。, [2] 胃寒 胃寒原因主要与饮食习惯有关,如饮食不节,嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃,吃饭不按时或者饥饱不均,久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快,精神紧张,饮食不规律,造成脾胃病发病率越来越高。