我先给大家看一个所谓最健康的作息时间表:
早上7点起床,7点20到8点吃早饭,8点半到9点避免剧烈运动,9点到10点做困难性工作,10点30让眼睛休息一下,11点吃点水果,12点到12点30吃午餐,13点到14点午睡,14点到16点做创意性工作,16点喝杯酸奶,16点10分到19点做细致性工作,19点开始运动,20点看电视或看书,22点洗个热水澡,22点30上床睡觉。
看完我想说,这张时间表对普通上班族极其不友好,我相信没有几个人早饭能吃40分钟,而且还能吃到8点,上下午的工作性质还能自己选!工作中又可以喝酸奶,又可以吃水果!当然,玩笑归玩笑,这张时间表从生理学上还是没什么毛病的,但从中医上说问题就大了。