如果你想要增加肌肉力量,加快肌肉合成速度都可以吃ZMA。吃ZMA搭配力量训练可以加快肌肉生长和生长激素分泌。经常训练的人体内是缺乏锌镁的,高强度的训练会导致体内锌镁元素的流失。所以,补充锌镁元素对于健身运动人群十分重要!
一、缺乏锌镁元素对于肌肉有什么影响?
当我们剧烈运动后,体内锌镁元素水平下降。肌肉耐力也会下降,流失的越多下降越多。并且,体力会下降的非常快。
二、吃ZMA锌镁威力素有什么好处
1.加快合成睾丸激素
吃ZMA锌镁威力素可以补充丰富的锌镁元素,同时可以刺激生长激素分泌,可以提高睾丸激素的分泌,可以提高性功能。
2.提高睡眠质量
吃ZMA一般是在睡前服用,吃完ZMA很多人睡眠质量都提高了。
三、吃ZMA有没有副作用?
目前来说,没有任何实验反馈ZMA对人体有副作用。