相信这样的事情很多人都遇到过,“好几天没有排便了,突然有那么一刻,便意来袭,跑到厕所腿都蹲麻了,却拉不出来,是为什么啊?”
其实,这是明显的排便困难、排便不畅,而引起这种情况的原因有很多,所以你需要注意,自己是不是患上了肠道疾病?
为什么有便意却拉不出来?
注意:拉不出来屎,是一件很痛苦的事情,在厕所蹲便蹲得崩溃了。
01、患有肠道疾病
痔疮、肛裂、直肠疾病等疾病,都会导致排便困难。每一次肛肠疾病的发生,会让我们的肠道丧失正常的蠕动和消化功能,当肠道蠕动过慢或停止,就会导致我们的便便排不出来。
02、假性便意
有很多时候我们会产生一种假性排便的意识,而这时我们的肠道里没有便便,只要强制排便,就会引起肛门部位疼痛或者肛门括约肌痉挛,让你误以为还有便要排出来。
03、习惯不好
有时候有便意却没拉出来,这种情况很有可能是与生活习惯、饮食习惯、运动量少等情况有关系,这是因为同仁们吃饭不规律,还老是熬夜,喜欢宅在家里,长时间这样我们的肠胃就会出现问题。
04、怎样更好的排便?
当排便有困难的同仁,相要更好的排便,可以先从饮食下手,只有吃得健康才会出问题,多吃蔬菜、多吃水果、多喝水。
养成早晨、傍晚定时排便的好习惯,这样可以利于肠道唤起功能,促进排便,让便便不会长时间在肠道里积压,不会产生排便困难。
排便时很多人会选择用坐便器,蹲便对于许多人来说要比坐便困难一些,排便不畅发生时可以试试蹲便时,找个小凳子把脚放上去抬高试试。
重庆同仁肛肠医院提醒:排便困难多数是与肠道疾病有关系,当你长时间排便困难,改变了饮食习惯还是无法减轻排便困难的症状,那就应该赶快去医院检查一下,防止肠道出现了病变。
拉不出来屎越来越年轻化的原因?
年轻人更喜欢熬夜,还有的女性朋友为了保持身材经常节食,更有不少年轻人生活作息不规律,饮食无节制,久而久之,肠道功能紊乱,拉不出来屎就成了自然而然的事。
给经常拉不出来屎的患者几点建议:
1、合理安排一日三餐,不要偏食,要均衡营养,蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入。
2、多做全身运动,如游泳、打太极拳、步行等都可以便秘。
3、便秘严重时应及时看肛肠科医生,减少便秘引发肛裂、痔疮等疾病。