孕妇可以吃,您还要注意饮食多样化,蔬菜水果,鱼瘦肉,坚果类等食物,孕期还有注意休息,定期产检,孕期营养需要量大,您可以适当补2个月,但后期就不要再补了,脚麻是您长时间坐,下肢循环不好造成的。