概述

生活中有很多的吃货对食物是特别向往的,并且在吃的时候也不太注意,其实这样对身体的影响特别大,经常吃过烫的食物,缺乏某种微量元素或是口腔内的唾液量不足,都可能伤到味蕾。现在还有一些人乱吃抗生素,也会破坏口腔内的微生态平衡,导致菌群失调,让人在吃东西的时候感觉什么滋味都没有,其实这些习惯都在慢慢的造成味觉障碍。

步骤/方法:

1、	吃东西没有任何的滋味是谁都不愿意出现的,但是只要你的神经没有受损,舌头上的味蕾也会自我修复的,因为舌头的再生能力是比较强的,不过在近期尽量的不要吃辛辣以及刺激的食物才行。
2、	不良的饮食习惯肯定会伤害我们的味觉系统,而更糟糕的是,这还会加速锌的流失,锌是唾液中的味觉素的主要成分,长期缺锌会影响舌表面的味蕾的生长,而只有舌表面有足够的味蕾,才能感觉到饭菜的味道。
3、	味蕾对各种味的敏感程度也不同。人分辨苦味的本领最高,其次为酸味和咸味,而甜味则是最差的。味蕾中有许多受体,这些受体对不同的味具有特异性,当味蕾与相应的食物接触后,便会感受到不同性质的味道。

注意事项:

随着年龄增长,舌头上的味蕾也会逐渐萎缩,造成角化增加,味觉功能下降,另外高烧感冒等疾病也会让自己觉得口淡而无味,所以为了避免口内无味,每天应多吃点新鲜蔬菜和水果,因其中含有多种维生素和微量元素,有保护舌乳头味蕾的作用。