橙子是一种维生素含量非常高的水果,不少人都喜欢吃,橙子口感酸甜,清凉爽口,可以直接吃,也可以用于制作各种美味的甜点。橙子是热性还是凉性?怎么吃最好呢?一起看看吧!
橙子是热性还是凉性
橙子是凉性的。橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的作用。橙子的含糖量没有橘子那么高,是凉性食物,所以吃橙子不会引起上火,反而有点去火的功效。
橙子虽然好吃,营养价值也很高,但是橙子也不能乱吃。饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。其次橙子不能吃过多,吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。
橙子营养非常丰富,含丰富维素C,能增加机体抵抗力,增加毛细血管弹性,降低血胆固醇,所含纤维素胶物质能促进肠道蠕动,利于清肠通便排除体内害物质。