氨糖软骨素是可以长期吃的,因为氨糖是人体固有的成分,会随着年龄的增长而流失,30岁以后氨糖开始流失,而到了50岁以后,氨糖的含量就微乎其微,从而导致了关节部位软骨的退变,引起骨关节炎的情况,所以说,对于50岁以后的中老年人可以补充氨糖软骨素来营养退变的软骨,防止骨性关节炎的发生。所以氨糖软骨素是可以长期口服的,就如同补钙一样,长期口服以后能够很好的延缓骨关节部位软骨的蜕变,从而预防骨性关节炎的发生。