打嗝放屁是属于日常生活的常见症状,是我们排泄体内气体的主要方式,但经常打嗝放屁就不是很正常了,要注意是什么原因引起的,很多因素会导致这种情况发生,有些可能只是属于生活饮食细节问题,但也有可能是疾病引起的。山西惠民医院胃肠医生在此提醒大家在平时生活应该注意的饮食问题。1、吃东西的时候如果说话或者吃得太快,就会导致空气进入体内,或者短时间大量喝水或饮料也是会吸入空气的。
2、用吸管喝饮品,嚼口香糖也更容易吞下空气。
3、人在焦虑、紧张的情况下也会在吞下很多空气。
4、很多食物会产生气体,豆类、薯类、十字花科蔬菜,如花椰菜和甘蓝等都是产气的食物,吃了很容易会放屁或者打嗝。
5、反复加热的食物也是会导致胀气、打嗝、放屁的,特别是面条、土豆、番薯、米饭等食物,如果加热多次食用,容易导致胀气。
6、吃高盐食物过多,导致身体水分无法正常排出,这样很容易会导致胀气、打嗝、放屁。