血压持续或3次以上非同日收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,即可诊断为高血压,但是高血压收到很多因素影响,比如精神紧张,劳累,肥胖等,一次的测量数值不能判定是不是高血压,这个需多次测量断定高血压以及这个程度的话就要用降压药物了,您体检血压高,建议监测三天血压,要控制总热量和脂肪的摄入,盐每天的摄入量小于六克,多进行运动锻炼,戒烟限酒,避免劳累,保持平和的心态,另外,饮食调理也是治疗恢复的关键。