休息不好,睡眠不好,熬夜,过于疲劳都会引起这种情况的,吃维生素类药物也可以的,那种复合维生素,甲钴胺可以不用,都可以的,只要对症就可以,这个是帮助睡眠的保健品,可以服用,如果你有睡眠不好,可以服用褪黑素的,睡眠可以的话,不用褪黑素的,经常玩手机也会出现头不适的,你可以先不用药治疗,少玩手机,出去呼吸一下新鲜空气,这是维生素,作用也不大的,那你服用氟桂利嗪胶囊吧。