问题描述:我看别小说没事但是一看学习方面的书就心烦气躁这是什么原因啊!!
心理指导:可能是产生厌学情绪,对学习比较排斥,学习压力比较大,一涉及学习就容易焦虑。建议您首先改变自我的不良认知,对自己的学习要有清晰的认识和把握。为自己制定适合自己的学习目标和计划。以自己适合的学习的强度来学习。就不会对学习感觉压力和焦虑,也不会通过看小说来缓解自我紧张焦虑。
心理指导:你好,你最近是不是烦心事比较多,然后学习的压力比较大?建议你思想放松,如果看不进去书就不要看,给自己个时间限制,让自己在这个时间限制里调整好自己的心态,让自己的不良情绪的及时释放,然后再去面对学习这件事,要相信自己为自己加油打气,希望我的建议对你有所帮助。