最近女儿主动要求学跳绳,在沈阳的时候买了一根跳绳,趁着孩子一心的热情,鼓励她加油练习,结果才第二天到锦州那天就能跳一个了,今天有心来上网查找下有没有什么技巧和经验之谈,就找到了以下方法,联系一段时间,我个人觉得有用,收藏了!
5岁的孩子年龄小,身体的平衡感、协调性、方位感可能不太好,所以学习跳绳,比较困难。但只要家长稍加用心,孩子还是可以学会的。以下讲讲5岁孩子学跳绳的方法。
先让孩子练习原地跳,家长喊口令:1、2、3、4、5......9、10...... 孩子跟着家长的口令跳,在练原地跳的过程中,培训孩子的节奏感。
接着练甩绳,可用一条跳绳,来练单手甩绳。左手(或右手)握住跳绳2个手柄,让绳体自然垂下,单手练习甩绳。或者向前甩,或者向后甩。甩若干次之后,再换手,同样方法练甩绳。当左右手甩绳很自如,并且可以有节奏感的时候,再进入下一个环节。
第三步,跳绳训练。把跳起和甩绳结合起来,注意掌握好节奏,进行整合的训练。
教5岁的孩子跳绳是有一定的难度,家长一定要有耐心。方位感和协调性正常的孩子1-2周能学会跳绳。但是如果按照以上的方法几个月都教不会孩子跳绳的话,说明孩子的方位感和协调性有缺陷,可能有多动症的嫌疑,需要尽早就医。