有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。1.吃富含高蛋白质的食物蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓。2.吃蛋白质与精氨酸的食物,鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。3.吃富含性激素的食物,鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。4.吃富含锌的食物。5.吃富含维生素的食物。