在生活中,我们时常会在网上看到一些养生保健的好方法,怎奈动作繁琐或者环境不利,这些好方法只能被永远的收藏。今天,要与大家分享一个简单又实用的小窍门——敲胆经。只要大家坚持做下去,不仅可以瘦腿,还可以调理身体哦!
何谓敲胆经? 胆经是人体十二经脉之一,在中医的理论中,脏腑和经络表里对应,当某个内脏器官活力较差时,其相应经络的活力也相对差。 敲胆经能够刺激胆汁分泌,起到舒经活络,排毒养颜的作用。
“敲”在哪里? 关于敲胆经,网上说法各种各样,但大致都是相同的。中医说,敲胆经要敲环跳、风市、中渎、膝阳关四大穴。其实吧,通俗来讲,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,咱们从上到下均匀敲,共敲四下,这样就是一轮啦。(详见图示)