巧克力是一种甜食,人在吃甜食的时候心情是会变得比较高兴的,而且巧克力的口味和形状都是有很多种的,总有一款是你喜欢吃的,那么无糖黑巧克力的功效有哪些?热量是多少:
无糖黑巧克力的功效:
1、能抗糖尿病
无糖黑巧克力,并不是说吃了能减肥的,而是为糖尿病人准备的一款巧克力,糖尿病是不能摄入过多的糖分的,糖分摄入多了会加重病情,而无糖黑巧克力里面是含有黄烷醇,这种物质是可以让血糖平稳,纯正的无糖黑巧克力才有抗糖尿病的作用,买的时候可要看清楚了,牛奶巧克力和白巧克力是没有抗糖尿病的功效的。
2、能促进消化
黑巧克力是有助于消化的一种食物,里面的纤维素能促进肠道蠕动,异黄酮能缓解腹泻。
3、控制食欲
黑巧克力的糖含量和脂肪含量相对于其他巧克力来说要低一些,但是和牛奶巧克力比较起来,咖啡因的含量要高,人体在摄入了咖啡因,容易产生饱腹感,会降低人们对甜食,高热量食物的欲望。
无糖黑巧克力热量:
无糖巧克力每100克的含量在465大卡,一天吃的量不超过50g,是不会长胖的。
关于无糖黑巧克力吃了的好处就介绍到这里了,热量虽然不是高的吓人,但是还是要适量,吃多了会长胖。