现如今,高效紧张的生活状态,让很多人如同上了发条一般,不停歇的忙碌着。长期以往,会使人的身体感觉浑身无力,无精打采,提不起精神,身体疲惫不堪,总是缓不过来,导致身体处于一种“疲劳状态”。人们对“疲劳”的3个误解
人们对疲劳有三大误会:
1、疲劳了,休息休息就好了;
2、疲劳时多吃点儿好的;
3、疲劳不是病,甚至觉得就是懒。
疲劳分“生理性疲劳”和“病理性疲劳”:生理性的疲劳,一般引起的原因可能跟劳累、剧烈运动、睡眠不足、不科学的减肥有关,经过休息可以缓解的。病理性的疲劳,则不容易缓解。一种是有消耗性疾病,比如糖尿病甚至癌症,再有一种就是“慢性疲劳综合征”。
什么是“慢性疲劳综合征”?
慢性疲劳综合征:是指尚无器质性病变,但有功能性改变的症状,是一种身体出现慢性疲劳症状的病症,是长期(连续6个月以上)原因不明的强度疲劳感觉或身体不适。
“慢性疲劳综合征”的5大症状
01
心理方面
心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早,多数表现为心情抑郁,焦虑不安或急躁、易怒,反应迟钝,记忆力下降,注意力不集中,犹豫不决。
02
身体方面
体型多数为身体消瘦,少数可能显示出体态肥胖。面容则多数表现为容颜早衰,面色无华,过早出现面部皱纹或色素斑。
03
运动系统
全身疲惫,活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状,肌痛、关节痛等。
04
消化系统