病情分析: 您好;人的正常心率是60-100次,您的心率在正常范围。 指导意见: 您的心率是正常的,晚上正常的人的心率会在60以下。心率在60次左右是最好的,这个心率心脏的耗氧量最好,要养成良好的生活习惯,不要剧烈的运动,合理的饮食,不要吃辛辣的食物,保持良好的睡眠。可多喝点蜂蜜对身体进行保养和调理。