备孕期间对于水果没有明确的禁忌,只要注意是新鲜的、当季的水果,尽量不要选择通过激素催熟的水果。由于备孕期间需要补充足量的叶酸,所以新鲜的水果及蔬菜都可以多吃。水果建议选择苹果、梨子、香蕉、葡萄、樱桃、猕猴桃、榴莲、西红柿等,不建议选择具有活血化瘀,过于寒凉、燥热的食物及水果,如西瓜、山楂、螃蟹、羊肉、木耳、桂圆、荔枝等,以免怀孕后不知而出现流产先兆。因为水果、蔬菜中的叶酸含量较低,故建议怀孕前3个月通过口服叶酸片来预防胎儿畸形的发生。