多梦症,是一种人睡眠完成过程后,感觉乱梦纷纭,伴随着头晕疲倦的一种状态,这也是人的一种正常的生理现象。失眠症是指不能入睡或不能维持睡眠状态,造成睡眠不足。中医学认为,心脾两虚、肝血不足、情志内伤、痰热内扰等都会导致多梦而不会有失眠的症状。所以,多梦而不失眠如何调理呢?下面将为大家解答这一问题。有梦却不失眠如何调理1、药品调理服用药物可以有效缓解多梦症状,但是不会有失眠的症状。其主要成分是西药和中成药,西药的主要成分是镇静、抗焦虑、肌松和抗惊厥作用,还有氟西泮、阿普唑仑、地西泮等三环类抗抑郁剂,可以缩短睡眠潜伏期,提高睡眠效率。中医学对多梦的诊断和治疗有多种原因所致。可以用一些中成药进行调理,比如柏子养心丸、安神补脑液等。不过需要注意的是,这些药物必须在医生的指导下进行。2、精神调适心理调理可以用来治疗多梦,但不是失眠。情绪低落、焦虑、心理创伤等因素,都能导致梦错综复杂,影响日常的学习和生活。如有需要,可进行心理干预,如认知行为疗法等。与此同时,病人应该养成规律的作息时间、饮食清淡、不酗酒、不喝浓茶、咖啡,并且要保持心情舒畅,坚持锻炼身体,创造良好的睡眠环境。3、在上床之前泡脚睡前泡脚能起到多梦但不失眠的作用。睡前用热水泡脚,能促进身体的血液循环,有助于提高睡眠质量。另外,睡前还可以喝一段轻柔、单调的音乐,能有效缓解精神紧张。听了好音乐,能让人暂时忘却烦恼,让心情舒畅,从而安然入睡。结果表明,人体温度对睡眠也有很大的影响。在你即将入眠的时候,你的体温会自然下降,通过调整房间的温度也可以得到缓解。这些都是对多梦但不失眠怎么调理的介绍。但愿上述内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。