生活中有很多整天嚷着要减肥的伪胖子,也有很多想尽各种方法要增肥的真瘦子。到底是减肥容易还是增肥容易呢?这可真说不好。今天我们就来了解一下健脾丸对于增肥究竟有没有效果吧。
一、健脾丸没有增肥的功效
健脾丸是一种具有健脾益气,暖胃止泻的中成药。平时如果有消化不良以及恶心呕吐、食欲不佳的症状的话可以服用健脾丸来缓解。但是健脾丸没有明显的增肥的功效,而且健脾丸也不能当成保健品来服用,一定要按照药物的服用规格来吃,一次吃太多的话会有副作用的。如果想通过吃健脾丸来增肥的话,小编劝你还是找其他的方法吧。
二、健脾丸的功效
健脾丸是一种中成药。主要是用于治疗因为脾胃虚弱而引起的消化不良、食欲不振的情况的。在不想吃东西的情况下,通过服用健脾胃可以增加人的食欲,改善胃口。恶心呕吐、腹痛腹泻的情况也是可以吃健脾丸的。
三、增肥的方法之一
科学的运动方式可以让你拥有健康的体魄。其实无论是想要减肥还是要增肥,运动都会是你最好的选择。之所以这么说,是因为科学的运动方式能够让你的体质增强,改善食欲不振的状态。很多人无法增肥的原因就在于吃的太少了,吃的食量刚刚够每天的活动所需要的能量,无法储存转化为脂肪。因此通过有氧运动和无氧运动,可以弥补这一点,让人的食欲变好,可以吸收更多的营养。
四、增肥的方法之二
要增肥就要有均衡健康的营养补充。增肥最重要的就是要吃。不是一定要你暴饮暴食。而是要有选择性的吃一些有有助于增肥的食物。比如说山药。山药虽然是素食,但是多吃山药可以增加肠道消化酶的分泌,起到增肥的效果。另外也可以选择空心菜、花菜等等。荤菜方面可以选择动物内脏、蛋类、牛肉、泥鳅等等食物。选择全脂的牛奶而不是脱脂的。吃饭的时候吃到自然饱就可以了,不必再逼着自己吃很多。
增肥不必借助药物的帮助,在生活方式上面进行一定的调整就可以了。希望大家能够按照健康科学的方式来增肥哦。