如果患上了感冒可以选择吃梨、西瓜、柚子和柠檬,但是西瓜和柚子都不建议患者吃的太多,西瓜子适合热伤风感冒患者食用,柚子一般吃2~3片即可缓解感冒症状。可以选择多吃梨和柠檬,这两种水果不仅可以缓解感冒还可以增强人体的抗病能力。感冒是一种很常见的疾病,基本上每个人都会患上感冒,大多数人在感冒以后都会服用药物,但是如果长期服用药物,多少会对身体产生一定的副作用或影响,还可能会降低人体的免疫力,或产生耐药性。但实际上感冒可以不用通过药物就达到治愈,大多数水果当中都含有丰富的维生素和矿物质,那么感冒了吃什么水果比较好呢? 一、感冒了吃什么水果 1.梨 梨具有很好的止咳化痰功效,很多患者在患上感冒以后都会出现咳嗽的情况,这个时候可以多吃一些梨,它的营养很丰富,可以有效的改善肺功能和呼吸系统。如果没有患上感冒,在平时也应该多吃梨,它可以有效的预防感冒,梨中含有丰富的膳食纤维,可以有效的降低人体胆固醇的含量。 2.西瓜 西瓜是比较凉性、寒性的食物,所以它也被称之为寒瓜,经常吃西瓜可以利尿,而且还具有解暑的功效。如果患者患的感冒属于热伤风,那么可以适当吃一些西瓜,如果只是普通感冒建议不要吃西瓜,因为这样反而会让感冒更加的严重,还可能加剧咳嗽的症状。 3.柚子 柚子含有多种维生素和胡萝卜素,它可以有效的化痰止咳、润肺利咽,但是柚子属于寒性食物,所以不建议过多的食用。如果患者患上了感冒,可以适当的吃2~3块柚子缓解症状。 4.柠檬 大多数人都知道柠檬含有丰富的维生素c, 但是除此之外柠檬还含有苹果酸、高量钠元素、柠檬酸和低量钾元素。所以如果患上了感冒,可以适当的吃一些柠檬,它具有清热解毒的功效,可以有效的对抗感冒病毒。但是有大多数人都受不了柠檬的酸味,那么可以选择泡柠檬水,感冒的时候最好喝热柠檬水,很适合风热感冒患者,可以有效的对抗感冒,而且还具有预防感冒的作用。 二、感冒后的注意事项 1.多喝水 感冒以后应该多喝水,这样可以有效的补充身体的水分,同时还可以促进人体新陈代谢。但是如果患者本身就患有肾病,那么建议不要多喝水,可以适当的饮水。 2.多休息 大多数人会患上感冒,都是因为免疫力低所引起的,所以患上感冒后一定要多休息,每天最少睡8个小时左右,还应该减少外出活动,这样可以避免传染他人。