懒人蜂蜜水减肥法,即每天的三餐都用蜂蜜水来代替,不吃任何东西包括蔬菜,水果,可以喝水,但是晚上八点后尽量不要吃东西。减肥期间每天都可以食用150到两百克的蜂蜜,至少要吃150克份量,才有减肥的效果。如果肚子饿,或是很疲惫可以直接吃蜂蜜,蜂蜜和茶的味道种类可按照个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳。最好喝泉水和净化水,不含杂质的优质水,每杯蜂蜜饮料调制分量是150毫升清水或茶加入一至两汤勺蜂蜜。进餐期间要大量喝清水,有助于身体排毒,对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉十到二十磅,每月可进行两次,至少可减轻六到七磅。