作为一名合格的打工人,每天坐在办公室8小时以上是必备技能。但是坐着坐着,有些打工人发现,自己的屁股一挨凳子就疼的厉害。难道是产生了“排斥”?
其实,这种情况很可能是尾骨痛。尤其是当坐位时间过久或从坐位起立时感到尾部疼痛,或尾尖部受到挤压则感局部疼痛加重时,更要关注自己的尾骨。
保护尾骨,这个动作尽量避免
尾骨位于肛门的正后方,在臀裂的最下部。这个部位属于一个退化的结构,没有任何的生理功能。但它疼起来可丝毫不含糊。
导致尾骨痛的原因有很多,意外撞伤、滑倒坐在地上、慢性劳损,外伤、退行性病变、盆腔疾病甚至肿瘤等原因都可能引发尾骨疼痛。
要向大家强调一点的是,远离尾骨痛,最重要的一点就避免向后半仰卧在沙发上或者一个姿势久坐。因为这会导致尾椎承受恢复能力以外的损伤,导致尾骨痛反复发作。
喜欢“葛优瘫”的朋友们,还是抓紧改改坐姿吧。