\ue50a更新时间:2017-02-17　09:58:08　|　点击次数:　\ue50b\ue50a次　\ue50b刘维忠　王世彪　慢性腰痛是常见疾病,包括腰椎间盘突出症、腰肌劳损等等,体力劳动者和白领是这类病症的高发人群,因为过度劳累或长期伏案,久坐不动,习惯性腰部扭伤等等是发病原因。那么大家应该怎样做才能防治这种这种折磨人的病呢,中华中医药学会刘维忠主任向大家推荐以下3个验方或许可以帮到你。　【盐热袋:散寒止痛】　验方:　粗盐500克炒热,装布袋热敷患处,每天三次。仰卧时在腰下垫一个小枕头每次半小时。　甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院中医首席专家王世彪主任医师点评:粗盐是指海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶,即天然盐。由于盐具有加热后不易冷却的特性,因此可以起到局部温暖的作用。此外,由于海盐是以氯化钠为主,氯化镁、氯化钙等多种成分组成,加热后可以通过散热刺激和促进皮脂腺的分泌,排出体内的废物和多余的水分,慢性腰痛多由风、寒、湿、痹、瘀等导致,因此采用粗盐热敷法,可以发挥祛风散寒,利湿消肿,活血止痛的作用。但是每次加热都应该把粗盐倒出在锅中热炒,最好不要使用微波炉,以免微波破坏粗盐的分子结构,影响效果。如果盐热敷包的温度较高,可在患处多衬垫一些毛巾,避免烫伤。　【黄土白术膏:腰痛圣药】　验方:生黄土,生白术按1:3的比例,共炒黄研细粉,加水和蜂蜜适量放锅中煮成药膏装罐备用。用时取少量药膏外敷患处,外用纱布包扎。每天换药1次。急性腰痛一般敷一周见效,慢性腰痛(腰椎骨质增生和腰椎间盘突出等)需要治疗1个月。　甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院中医首席专家王世彪主任医师点评:用白术治疗腰痛由来已久。早在《神农本草经》就有本品“主风寒湿痹死肌”之认识,而直言作腰痛之用,后世诸家多有描述。如《本经逢原》谓本品“散腰脐间血”。《汤液本草》称“白术入少阴,利腰脐间血,通水道”。东汉张仲景之甘姜苓术汤“治肾著之病,其人身体重,腰中冷,如坐水中……腰以下冷痛,腰重如带五千钱”,即用白术。清代王旭高《医学刍言》腰痛门记载:“陈修园治腰痛久不愈,用白术一两为主……据云神效。”《医学实在易》:“白术能利腰脐之死血,凡腰痛诸药罔效者,用白术两许,少佐它药,一服如神”。　中医认为,腰痛之由,或感寒湿,或受湿热,或为气滞血瘀,或为肾亏体虚等。感受寒湿者,则脾阳不振,其运化水湿之功受限,寒湿遂留于腰部肌肉,发为腰痛,此际重