“肝郁”是“肝气郁结”的俗称,肝脏“喜条达而恶抑郁”,肝的疏泄功能正常,才能保证人体气机条畅,气血运行正常,身心健康。因此,疏肝乃养肝之要义。当然,中医诊断的肝郁并不是我们常说的肝脏这个单一的器官,而是除了在代表肝脏这一实质性脏器本身之外,还在生理上代表了神经,内分泌,循环及消化系统等一些器官的功能。肝郁不是小毛病,肝气不疏影响了脾胃运化,水谷化生无源,身体抵抗力下降,必然易生疾患。很多人会疑惑为什么我们会得这种毛病呢?这其实和我们平时的生活有很大关系.现在人们的饮食比较油腻,会导致肝脏负担太重,再加上工作紧张,精神压力大,生活压力都很大,难免情绪不稳定,容易生气发怒。大家都知道,在五脏中,如果肝的疏泄功能不正常了,或情绪抑郁不舒,都可引起肝气郁结。这时候气血就不能正常运行了,经络就会出现拥堵。人的情绪是由气血来主宰的,气血运行不顺畅了,情绪自然就不舒畅了,人就会感到抑郁,压抑,而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。如此恶性循环下去,必然会导致人体主要器官的功能下降,人就会生病了。再加上坐办公室的人还有一个毛病就是运动少,很容易导致经脉不通,这也算得上是时代发展的产物吧。
相对于男性来说,女性更容易出现肝气郁结的症状表现,清代著名医学家叶天士说:“女子以肝为先天”是一句至理名言。女人为阴柔之体,一生以血为重。肝有“储蓄血液”和“调节血量”的功能。上面说了,肝主疏泄,司职全身气机的畅通,调节人体精,气,神,血,水的正常运转。若肝之疏泄失职,就会气血不调,血行不畅,导致容颜早衰。
有哪些行为容易伤肝呢,你中招了吗?
1.易怒和抑郁
“常常悲观抑郁,或经常发怒”是在调查中最常见的伤肝行为。中医里所谓的“肝主情志”,坏情绪会影响肝脏功能。我们通常用“肝火旺”来形容一个人脾气大。中医认为,大怒会严重影响肝脏功能,是养生最忌讳的情绪。心情压抑,郁闷引起肝气郁结,也会伤肝。
2.熬夜
或许有些人听过“爆肝”这个词语,通常用在熬夜上网,干工作,打游戏的人身上。甚至有些年轻人把“肝”当成动词用,形容熬夜干某件事(尤其是打游戏)。这种用法能看出,这类人懂得熬夜伤肝,但是却不了解严重性。
正因为太多人的明知故犯,“过劳或经常熬夜”叶成了调查中排行第二的伤肝行为。晚上11点后,肝脏逐步进入排毒,修复时期。这时候,静卧会增加肝脏的血流量,帮助肝细