吃猕猴桃会拉肚子吗
一般来说,正常情况下,适量吃猕猴桃是不会拉肚子的。不过,若出现拉肚子,可能是以下几种原因:
1、吃太多猕猴桃
猕猴桃性寒,不宜多食,吃多了容易拉肚子。而且,吃过多的寒凉性质食物,不仅会引起胃肠的不适,还会使胃肠的血管遇冷收缩,影响食物透过消化道粘膜进入血管。胃肠道血管收缩,又减少胃肠的血液供应,减弱胃肠的消化蠕动力量及消化液的分泌,从而降低了分解食物的能力。
2、猕猴桃与牛奶同食
猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。因为猕猴桃中的维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
3、吃了变质的猕猴桃
吃猕猴桃之前看猕猴桃有没有变质,变质的猕猴桃吃了肯定会拉肚子的,所以你有可能是吃了变质的猕猴桃才拉肚子的。
怎么辨别猕猴桃有没有变质:
(1)看:好的猕猴桃很圆,坏的已经瘪下去,有的还能看见流出的汁液。
(2)摸:好的猕猴桃摸着光滑,有硬度,坏的摸着很软很瘪。
(3)闻:好的猕猴桃没有异味,坏的有异味。
(4)尝:好的猕猴桃吃起来很好吃,坏的吃一口就感受到恶心。
4、脾胃虚寒者吃猕猴桃
脾胃虚寒、肠胃不好的人就不要吃猕猴桃了,如果吃了猕猴桃,就会对肠胃造成损伤,更容易出现腹痛和腹泻的状况。
5、腹泻的人吃猕猴桃
本来拉肚子的人消化系统已经出现问题,猕猴桃又是促消化的,拉肚子的人吃猕猴桃的话会加重病情。
6、过敏体质吃猕猴桃
如果你第一次吃猕猴桃出现了拉肚子,那还可以你是过敏体质。过敏分很多种,如果是水果过敏或者猕猴桃过敏,那以后就都不要吃了猕猴桃了。
猕猴桃一天吃几个最好
一天吃2~3个。猕猴桃虽然营养丰富,口感极佳,但是却不适合大量食用,尽管不上火,但猕猴桃一天吃2~3个为宜,并且需分开食用。吃多了会损伤脾胃阳气,导致腹痛,腹泻症状发生。还有,猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富,过量食用的话,容易使胃分泌较多的胃酸,吃多了可能产生烧心的症状。所以有胃病,尤其是经常烧心的人更要适量食用。