小米可以健胃除湿、清热解渴、和胃安眠,如果是脾胃虚弱、内热的患者,很适合在胃口不好的时候喝一些小米粥,能够养胃开胃、促进食欲。花生当中有不饱和脂肪酸、白藜芦醇、维生素e和可溶性纤维,能够促进胃肠道蠕动,小米当中有脂肪、氨基酸、蛋白质和碳水化合物。 花生小米粥功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。