脾胃的重要性咱们强调过很多遍了,“脾胃为后天之本”,人活着就要吃饭,饭吃进去要转为气血必须经过脾胃消化吸收,脾胃出了问题,吸收消化差,也会导致气血不足,进而影响到健康和体质。
脾胃的问题有很多种,但脾胃虚弱是最基础的,如果长期不加调理就演变为脾胃虚寒了。严格来说,脾胃虚弱不算疾病,去做胃镜可能也查不出实质性病变,就像一个人累了没力气走路了,就是暂时有点虚,也不能说是病态了。
咱们今天重点说下脾胃虚弱的调理。
脾胃为一对兄弟,脾胃虚弱即脾气虚胃气虚同时出现,但有时单独出现,有的朋友食欲很好,但吃完腹胀不消化啊,这是脾气虚,也叫胃强脾弱;也有的就是食欲不好,没胃口,这是胃气虚,基本上不想吃饭首先考虑是胃的问题。
【脾胃虚弱怎么来呢?】
多数是后天生活方式不当所致,吃饭不难,但长期坚持好好吃饭真的难!各种外界因素总是不让人安心吃饭,也有的是自己“作”出来的,大把空闲时间就是不吃饭。还有节食减肥,不吃东西,饿出胃病!暴饮暴食,特别是女性朋友,不开心失恋,唯有美食才能缓解伤心,不光人胖了,结果脾胃之气也会受伤。
【脾胃虚弱表现】
*食欲不振,饭量减少-脾胃就是管饮食的,吃饭不行了是第一表现;
*嗳气吞酸,恶心呕吐-胃失和降,就想往外吐;
*胃痛喜按,食后痛减-饿了疼吃了好,虚象;
*胃脘满闷,腹胀便溏-脾主运化,饭进来了运化不下去,都堆着不动,所以胀满便溏;
如果长期不调理,则身体会缺乏营养,以致:
*面色萎黄,倦怠无力,肌肉消瘦-气血供应跟不上。
*舌淡苔白,舌边有齿痕-都属气虚之象。
如果仍然不管不问,再往下就导致整个体质变弱,脏腑毛发组织缺乏气血滋养,毛发干枯,精气神变差,脏腑失调,整个人显得萎靡不振,缺乏活力了,甚至早衰。
所以,“脾胃为后天之本”这句话还是很有道理,后天的一切都是建立在脾胃强健基础之上的,这个基础不存在了,什么身材,气色,工作,家庭,学习,生育等等都受影响。
【调理思路】
不管脾胃有什么问题,一定是养为主,药都是辅助的,不能完全指望吃药。遇到一些朋友,检查有胃炎,后面吃药复查好了,但是症状仍然存在,还是各种不舒服。很多时候真的不是吃药问题,把生活搞好,并发症自然消失,大家一定要有这个观念。
①吃好饭。
别小看这三个字,真正做到的不多。