预防冻疮要加强锻炼、促进血液循环、提高机体对寒冷的适应能力,注意防冻、保暖、防止潮湿、不穿过紧的鞋袜,受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤。对反复发作冻疮者,可在入冬前用亚红斑量的紫外线,或者红外线照射局部皮肤,促进局部的血液循环