你好,晚上失眠,控制不住的胡思乱想,这个可能与你最近本身压力比较大,或者是有些烦心事刺激引起。建议你口服安神类的药物来帮助调理一下,尽量服用中药调理就可以,这个没什么副作用,像是安神补脑液,你白天的时候要注意情绪的调节,有心事不要闷在心里,可以多和你的亲朋好友诉说交流。白天适度运动运动。