不能剧烈活动了,可口服药物治疗,如艾瑞昔布或者塞来昔布,加上营养神经药物,如甲钴胺或者神经妥乐平,消肿的有迈之灵或者马栗种子提取物,另外避免弯腰久坐,坐位不能超过四十分钟要起身活动。积极锻炼腰背肌,这个应该不是太严重,可以保守治疗,可口服药物治疗,如艾瑞昔布或者塞来昔布,加上营养神经药物,如甲钴胺或者神经妥乐平,消肿的有迈之灵或者马栗种子提取物,另外避免弯腰久坐,坐位不能超过四十分钟要起身活动。积极锻炼腰背肌,暂时不需要。