人一天需要2500毫升水分,一天不喝水会口干舌燥,感觉口腔唾沫发粘,十分难受。一个人不吃饭,仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,最多可以活上一个月。但是如果不喝水,连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险,足可见水对生命的重要意义。