在人们的生活中,有些人会无可避免的经历手术的过程,在生活中大大小小会有一些事故发生,当身体被伤害的时候也是会进行手术。所以在我们的身边总是会出现做手术的情况,但是在经历手术的人群中总是会有人害怕上手术台,他们大都会出现恐惧的心理。那么手术恐惧症要怎么克服呢?一、 转移注意力在上手术台的时候去想一些开心的事情放松自己的心情,让周边的人去开导自己,保持良好的心态,通过让自己的家人或者是朋友为自己讲一下平时感觉到高兴的事情,让自己的心情放松,也可以闭上眼睛想象自己走在花海的世界中,呼吸着新鲜的空气,与自己的爱人或者是家人开心得散着步。通过转移注意力的方法可以使手术害怕者变得好转。二、 洋娃娃发泄法有的女人在上手术台的时候手心会冒汗,而且心跳会加速,所以在进手术室的时候,可以让他们手里抓着一个洋娃娃,这样即可以吸取手心里的汗,也可以让即将做手术的人减缓心理的紧张程度。相信会有不少人用过这样的方法吧,这种方法虽然效果不是很好,但是对于恐惧的减少还是很有帮助的。三、 找人陪同有时候做手术是会让别人进行陪同的,所以可以让自己相信的人跟在自己的身旁陪着自己去做手术。因为在手术的过程中可能会造成大量失血,所以在手术的时候也会有人有晕血的问题出现,所以也是有人会晕血,所以让自己的亲人陪在身边,告诉他们不要让自己看到血,这样就不会出现晕倒的现象了。相信看了以上几种方法,大家已经对手术恐惧症怎么克服有所了解了。其实,手术并不可怕,只要在心里树立信心,想想身边支持关心自己的人,大家就一定可以克服手术恐惧症,迎接健康的人生。