湿气是现代中国人经常讨论的话题。
今天说说,痰湿体质与养生减肥的一些小知识。什么是痰湿,简单来说就是食物的积滞,未消化完全产生的废水,没用的津液。
人的身体大部分由水构成,并且人体的水是活水。活水就是要流动有进有出,保持一个比较合理的平衡。
痰湿停在哪里,就把废物堆积在哪里,停到肝脏就是脂肪肝,停到皮下就是肥胖。胖人多痰湿,导致痰湿体质的人事比较容易发胖的。人往高处走,水往低处流的自然规律来看,痰湿重,表现于下半身肥胖,也就是我们所说的梨形身材。
所以在减肥中,痰湿体质严重的人,是不适合大量喝水的。因为本身的水就代谢不出去,在喝水的前提是,是要把自己体内的废水排除,那么其中一个比较有效的途径就是出汗。
很多痰湿体质的人恰恰不爱出汗,这时候,我们要进行干预了。比如不要穿紧身的衣服,在这里给大家一个食疗的小贴士。针对于痰湿体质的小姐姐们,早上煮一壶红糖姜枣茶,在上午的时候多喝一些。尤其是在现在的三伏天,这种发散会让此种体质的人通体舒泰。
有不爱出汗的小姐姐们,一定要重视起来这个问题。出汗实际上是一个非常重要的调节体温的过程,有着疏散的排泄作用。
痰湿体质要想减肥,真正的不反弹,一定是先化痰祛湿,健脾养胃。保证自己水道的畅通。