说到脑萎缩,大部分人都觉得这是老年人才会得的疾病,然而在广东有一位20岁的小伙子也患上了这种病。可是一个年纪轻轻的小伙子怎么会有这样的病呢?(大众网3月28日)
近日,一则“小伙玩手机患脑萎缩,情绪低落经常无端发脾气”的新闻引起了人们的关注。在网上一搜不难发现,这样的新闻比比皆是:“6旬老人每天刷手机超10小时突然失明”、“女子连看18集韩剧致急性青光眼险失明”、“女子低头玩手机坠河溺亡”……看得人触目惊心。
近年来手机已经成为人们日常生活中必不可少的事物,手机虽然满足了人们对信息的渴求,但同时也破坏了人们本来的健康生活。据世界卫生组织调查,长期暴露在电磁波下,约3%-5%的人会患上电磁波敏感症,出现疲劳、头晕、失眠的症状,还会打乱生物钟,引发多种疾病。现在越来越多的人们过分依赖手机,导致新一代人面对面沟通和交流的能力退化,而其危害远远不止这些,怎么样才能减少手机给人们带来的危害?
首先,培养兴趣爱好,转移注意力。平时的日常生活可以多听听音乐、看看书,多与身边的人交流,参加一些有益身心的活动,尽量将生活的重心从手机上转移。
其次,保证休息时间,注意睡眠质量。手机屏幕散发的LED荧光不仅会对眼睛有不可逆的危害,更会激发交感神经的活跃,使大脑处于兴奋状态,所以临睡前把手机放在离人体1—2米的地方,放松心情,为自己营造一个良好的快速睡眠环境。
世界上最遥远的距离是我在你身边,你却在玩手机。我们在享受高速发展的科技给我带来便捷的同时,也需要会驾驭科技,我们不要做手机的奴隶,更不要让它成为健康的“杀手”。
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