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面对抑郁,如何应对
抑郁的感觉如同被套在一个黑色的箱子中,令人无法呼吸。据世界卫生组织统计,全球有超过3.5亿人“感染”抑郁。抑郁是自杀的头号原因,全球每年大概有100万人因抑郁而自杀身亡,从2000年以后,我国就已经成为世界上自杀人数最多的国家。比起男人,女人更容易患抑郁症,但男性的自杀率却远高于女性。不过,抑郁不是绝症,并非无药可医,有很多办法可以预防和治疗抑郁症。让我们看看有哪些方法可以应对抑郁吧!
抑郁心境≠抑郁症
对抑郁多些了解有助于对它的预防。