如果骨关节炎一直发展下去,会严重影响老人生活质量。我们能怎么预防骨关节炎的发生?终身保持适度合理的运动,却也不宜过量运动,并须防止急慢性损伤。 老年时更应避免剧烈运动,以散步、太极拳等和缓运动为主。另外也可以吃有利于关节的营养品。比如家宝素关节营养素。当关节疼痛、僵硬、肿胀时运动应减量甚至停止。日常生活应注意保暖,对防治这病均有好处。关节病变较重的老年朋友,应扶手杖行走,减轻关节负担。