睡不着失眠的原因有以下几个:1.在睡前做剧烈运动引起大脑过度兴奋引起的。2.工作或学习压力太大,精神持续紧张引起的。3.有可能是房间光线太亮,睡眠姿势不舒服引起的。4.有可能是白天睡的时间过长,久而久之引起生物钟紊乱引起的。5.可能是长期睡眠质量不佳,情绪波动起伏大,心情忧郁引起神经衰弱,最终造成睡不着失眠。