21天辟谷是一个固定的周期,这样有利于身体的健康,传统的辟谷分为服气辟谷或服药辟谷两类,服气辟谷主要是通过绝食调整气息的方式来进行辟谷的,服药辟谷是不吃食物的,同时通过摄入其它的中草药来起到避谷的作用。现在我们做一下更深入的了解。
从辟谷的第1到7天开始,人们的体重都会发生变化,整个过程当中都会有详细的记载。在辟谷开始的期间,早晚要服用两到三颗红枣,三粒花生米,十颗枸杞,十粒麦冬,五块茯苓,这都是为了考虑身体健康的。当然21天辟谷的过程中,并不是每天都这样的,只是1到7天需要注意,从第7到14天会有所不同,会变成三颗红枣,十粒枸杞,五块茯苓,再加上30克的卵磷酯,再到了这个阶段的时候,就可以去称一下自己的体重,看体重是否有发生变化。
从14到21天无饥饿感,每天依然是在腹气,打做,按照饮食上的要求是三颗红枣,十粒枸杞,五粒茯苓,三粒花生,体重就会有所变化,辟谷21天作为一个周期才能够真正把身体中的毒素排除,21天的辟谷期间,会让自己感觉头脑变得越来越清晰,身体也没有什么不适的感觉,正常感觉自己犹如脱胎换骨一样,这是由于21天经过了一个新陈代谢的过程,身体中大量有毒的物质排出体外,这对于身体健康来说是有着重要意义的。
辟谷21天的经历必须要亲身去感受,才会知道到底有什么样的感觉,如果没有感觉,单凭一些简单的知识是没有办法真正体验到的辟谷的,必须要专业的人员指导才能够进行,另外新人最好循序渐进的开始,不要辟谷一次性的时间太长。