高压的数值是正常的,低压的数值偏高啦,所以还要诊断为血压高的,但是也有不同的时间多测量几次,以免有误差。注意休息,不要熬夜。另外要适度体育锻炼,一定要多进食青菜,少进食含盐高的食物,不要不良情绪持续太久,长时间的焦虑也是会导致血压高的。