第二把火肝火,表现症状,头痛头晕,耳鸣,眼干,口干舌燥,口苦口臭,两肋胀痛,睡眠不稳,身体闷热,舌苔增厚,肝火都是刺激引起,所以调整稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅能帮助调节体内的火气,睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升,经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能正常休息和排毒,于是只好加班加点把体内堆积的杂质和毒素清除,这就加重了肝脏的负担,要预防肝火旺,除了睡眠足够,心情放松,一些简单的药材或食物也能帮助清火,不要吃辛辣,海腥,过腻过酸,煎炸食品,还有羊肉,海虾,肥肉,乌梅等,免得火上浇油,降火食物,川贝母冰糖梨汁,枸杞菊花茶。
第三把火心火,心火面赤口渴表现症状,心烦急躁,面赤口渴,心中烦热,失眠,便干尿血,口舌生疮,肌肤疮疡,心火分虚实两种,虚火表现为低热,盗汗,心烦,口干等,实火表现为反复口腔溃疡,口干,小便短赤,心烦易怒等,心火上升可引起口腔疾病,中医提醒需要控制情绪,减少张心情,特别是减少思考那些繁杂烦心事免得免心火气盛,引发心脑疾病,心火的预防办法主要是保持好心态,寒温适度,多吃蔬菜水果,少吃辛辣,禁酒,多运动,降火食物,冰糖莲子汤,百合银耳玉竹汤。
第四把火肺火,表现症状,鼻干咽干疼痛,咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少发黏,口鼻干燥,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红,除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道增强免疫力,可选择空气新鲜的地方,反复吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部,