一直想睡觉、没有精神,有以下几种原因:第一种,因为晚上睡的太晚,睡眠质量下降和睡眠时间不足,需要改善睡眠时间和睡眠质量,一般要10:00-10:30上床睡觉,保证八小时睡眠可以改善症状。第二种,一部分是因为器质性原因所造成,有血管硬化、狭窄、斑块,脑供血缺血、缺氧,还有低血糖、贫血、电解质紊乱,都会造成一直想睡觉、没有精神。第三种,心理疾病和精神疾病,都会表现出一直想睡觉、没有精神。第四种,夜间发作性呼吸暂停综合征会导致睡眠障碍和脑供血不足,因此而引起一直想睡觉、没有精神。