想生女儿孕前吃什么好?
1、富含钙、镁的食物。
孕前多吃些富含该、镁的食物也能增加生女孩的机率。这类食物有不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。
2、素食。
研究发现,孕期吃素食多的女性生女孩的概率更大些。所以想生女孩,不妨孕前多吃些素食,如绿叶蔬菜、新鲜水果、牛奶等。
3、多吃酸性食物。
保持身体环境呈酸性最好的饮食调节方法就是孕前适当多吃些酸性食物。适合女性孕前吃的有蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、柴鱼、火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
想生儿子孕前吃什么好 备孕饮食禁忌 想生女儿孕前吃什么好
孕前9大饮食禁忌
1、避免饮酒。
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
2、避免吃腌制食品。
这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
3、避免吃罐头食品。
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。
4、避免吃过多的糖。
若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。
5、避免吃味精。
味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
6、过敏性体质的人慎食致敏食品。
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。
7、避免吃人参、桂圆。
中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。
8、避免辛辣食。
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
9、避免吃各种“污染”食品。