对于一个健身爱好者来说,手臂多粗才会觉得满足?答案当然是越粗越好。但是随着臂围越来越粗,维护成本和付出的努力也会成倍增加。如果能够找到一个合适的定位,让自己看起来能够明显强于普通人,又不会引起周围朋友的不适,不失为健身爱好者理想的状态。
讨论臂围(曲臂状态下),按照12%左右的体脂率来讨论会更有意义,毕竟脂肪臂不是大家的追求。在日常生活中,普通人的臂围在30cm左右,穿短袖时袖口会留有比较大的空间,穿衬衣也不用担心活动不便,这也是绝大多数瘦子的状态。如果换做是一个臂围40cm的人,那和一个普通人站在一起会有明显的不同。可以说只要是个人,都能看得出健身的痕迹。