将红糖煮cheng红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养cheng分,且更jia具有补中益气、健脾胃、暖胃的gong效,红糖水是早qi最chang见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多,tili和能量消耗da,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充neng量、增加血容量,有利於产后tili的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作yong。红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让shenti温暖,增加neng量,活络气血,jia快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气se不好,可yi在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不shi症状较重时则可在晚餐前再jia饮一杯,持续一星qi即可有效改善。