文/莫比富momo对于这个问题,各有各的说法,甚至有完全相反的答案,有人说可以,有人说不可以。这读者感觉到疑惑,不知如何办是好?
这不是对与错的问题,而是表达不够完整,对身体的认知不够深人,存在偏面认知的问题。以下内容与大家分享:
一:痛风是什么?体蛋白,细胞核,核酸分解的过程中,会产生中间代谢产物,嘌呤,嘧啶,使得尿酸过高,超出了肾脏过虑负担,使得血液中尿酸偏高,从而在关节,毛细血管中沉积下来,形成结晶体,导致关节组织疼痛,形成痛风。
这本身是身体正常的生理代谢反应过程,会把中间代谢产物代谢分解掉,不会造成沉淀形成痛风。但以下情况会造成痛风形成:
a代谢酶减少,缺乏。特别是维生素B6,维生素B族。
b长期的紧张,压力,内耗,造成体蛋白不断的被分解,使得中间产物尿酸升高。
c饮食中缺乏优质,足够的蛋白质食物来源,令得正常代谢需要的蛋白质不足,缺乏,使得体蛋白消耗增加分解。
d肾脏问题,肾功能下降衰弱。
二:食物中吃进去的蛋白质,与体蛋白是二回事。这一点是很多人,甚至连肾痛专科的医生都没有弄明白。
痛风的产生是一个结果,是体蛋白,细胞核,核酸的分解后产物。跟吃进来食物中的蛋白质是二回事。
食物中摄取的蛋白质,需要经过肠胃的消化,分解,分解成氨基酸,肽的形式,才能被小肠上皮绒毛组织吸收,经肝门静脉进入肝脏。再被肝脏合成身体需要的蛋白质。
换句话说,你从食物中摄取进来的食物蛋白质(分解代谢),要变成人体需要的蛋白质(合成代谢),不是痛风产生,增加痛风的源头,原因,与促进因素。
而是体况紧张,代谢障碍,造成的结果。此时,更应该摄取蛋白质,但一定要摄取优质蛋白质的食物,以补充因体蛋白被破坏,正常细胞代谢需要的蛋白质。以防止,因蛋白质的缺乏,进一步令得体况紧张。
三:痛风的注意事项建议参考方向:
a学会放松,避免压力,体况紧张。
b充足的能量来源,避免因能量不足而消耗珍贵的体蛋白。
c增加食物中,酶的来源。增加生的,含酶丰富的蔬菜,水果的摄入量。喝新鲜榨的果菜汁。非常非常的重要。
d增加,额外增加维生素B6,维生素b族,泛酸,维生素c的摄入量。非常的关键。
e增加优质完整的蛋白质食物来源,或补充蛋白质粉。充足的优质蛋白质是避免身体进入恶性循环的关键。
四:健身?健身