亲,晚上八九点左右让宝宝泡一个热水澡,水温在38度左右就行了,温度不要太高,时间不要太长,比平时洗澡的时间长过两分钟就行了,然后给宝宝穿了衣服后让宝宝在床上活动,动动小手,小腿,也可以让宝宝趴着慢慢的抬头,时间不要太长几分钟就可以了,这样宝宝会感觉很累,就会很快睡去。我家宝 宝在一个多月的时候就喜欢晚上玩,白天睡,担心死了,用这个方法,几天就恢复过来了。