最佳时间其实是在怀孕之前,一般情况下要是可以的话,建议女性在怀孕前四个月的时候就开始补钙,因为这样的话就会有大量的时间去吸收钙,然后就会转化到体内成为一部分。
要是说季节的话,那就是春季最好了,因为我们都知道春季是一年四季温度气候最好的时候,万物复苏,而且人的心情也是非常好的,那么这样的话就会更加有利于身体的吸收了。
在二十四小时之内,晚上的吸收是最好的,因为我们晚上就是要得到最好休息的时候,白天的劳累繁忙还有嘈杂都会在晚上得到平复和修整,那么这样的话我们的吸收才是最有效的。