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训练动作

器械要求

不限器械/背阔肌/不限难度
初级徒手训练背部
初级徒手训练背部
初级徒手训练背部
中级徒手训练背部
初级徒手训练背部
初级徒手训练肩部
初级徒手训练背部
初级徒手训练背部
初级徒手训练背部
中级划船机背部
中级单杠背部
中级战绳背部
初级徒手训练背部
初级徒手训练背部
初级单杠背部
初级下拉机背部
初级徒手训练背部
中级其他器械背部