先抬起右脚,向前前伸,左脚同时向后划,接着换左脚向前伸,右脚同时向后划。先多练习一下,熟一点之后就加快速度。
双脚分开120°站立,先踮起左脚,脚尖着地;然后右脚再翘起,脚后跟着地。然后向左滑动,呈脚尖相对的姿态,换到右脚的时候,右脚尖着地,左脚再翘起,脚后跟着地。
先抬起右脚,往右侧边放下,左脚跟着身体进行移动。
一边脚抬起来,另一边向抬脚的方向转。
先抬起右脚,向前落脚,身体跟着向前跳,然后又抬起右脚,向回跳。