多吃黑豆可以促排卵。因为黑豆中含有比较多的植物雌激素,食用后可以促进卵泡生长,促使卵泡尽快发育成熟,排出卵子。所以备孕期的女性,平时在饮食方面可以多吃些含植物雌激素比较多的食品,比如黑豆等。可以把黑豆打成豆浆饮用,还可以用黑豆做粥食用,以及把黑豆煮熟后,做成凉菜食用等,都具有很好的补充雌激素效果。但是通过食物补充雌激素,促使卵泡发育,只能起到一个辅助效果。如果女性因为卵巢功能不好,或者患有卵巢囊肿等疾病,影响卵巢内分泌功能,导致不排卵等现象,通过食物一般起不到促排卵效果。