雄性激素的补充方法有很多,首先可以选择自然性无副作用的补充方法,比如适量的运动,打篮球和踢足球,因为运动可以促进促性腺激素的分泌,同时还能促使男子体内的睾丸酮的生成,这些都能有效的提高雄性激素水平。在运动的同时。也可以在饮食方面多注意一下,比如多吃黑色食物,黑木耳、葡萄等,黑色食物有益于肾气充实。此外西红柿和坚果一类的食品,也会增加男子体内雄性激素的分泌。