那么,崴脚后应该怎么处理呢? 如果受伤现场有医生,马上让医生检查,根据医生的医嘱处理。 如果附近没有医生,建议伤者立即停止运动、局部冰敷、加压包扎。然后再去医院骨科门诊就诊。 有经验的医生会根据查体,判定你是否有骨折,是否有韧带断裂。轻者建议拍 X 检查,排除骨折。如果考虑有韧带断裂和其他损伤,最好要进行 MRI检查。 一般的处理是这样的:
如果诊断为外侧副韧带损伤,关节不松,可以戴护踝 4 周。
如果诊断为外侧副韧带断裂,关节松,应该“U”型石膏外固定 4周。然后慢慢进行功能性练习。③ 如果同时伴有关节内的骨软骨损伤,关节内有游离体,那么就需要进行关节镜手术,同时处理断裂的韧带。即是你耽误了早期的治疗,形成了习惯性崴脚,你应该及时看医生。要进行 MRI 检查,明确诊断,排除是否有关节软骨的损伤。① 如果是单纯韧带损伤,就可以进行提踵练习,也就是提脚后跟练习,主要是锻炼踝关节周围的肌肉和韧带的力量,来弥补外侧副韧带力量的不足。大部分的伤者通过练习,都能恢复关节的稳定性,继续参加体育运动和正常劳动。如果锻炼3个月,还是不能恢复关节的稳定性,那就需要手术治疗了。
如果MRI 显示伴有关节骨软骨的损伤,最好要选择手术治疗。