引起月经失调的原因很多,比如常见的卵巢功能异常、内分泌紊乱、肌瘤、子宫腺肌症等疾病,宫腔息肉、黏膜下肌瘤、妇科炎症等,情绪波动、药物影响、环境改变、过度劳累及精神压力过大,要注意休息,不要吃辛辣、油腻的食物,不要熬夜,尽量不要吃有可能会影响月经的药物,还注意保暖,保持大便通畅,均衡营养。