夏天晚上睡觉不少人会开一晚上空调,第二天起床会感觉嗓子干燥、不舒服,严重一点的会鼻塞、流鼻涕、头痛。这是因为门窗紧闭空气不流通,开了空调后,空气相对干燥。我们的眼睛干涩、嘴唇干,皮肤由于穿衣较少,裸露在这种干燥的空气,即使不出汗,也散失大量的水分。再者呼吸时,吸入的是干燥的空气,呼出的几乎是饱和的湿气,这样,散失的水分会更多,这种情况时间一长,鼻黏膜、气管黏膜就会变干,容易引起嗓子干燥,嗓子疼。因此建议睡前起床后喝一些温开水,房间内用加湿器或者放置一盆水来增加空气湿度,保护好我们的喉咙。