与此同时,女性朋友,平时也要注意多吃些高蛋白、高营养的食物,多吃些蔬菜,鱼类、虾类都能补充孕期妇女所需的维他命和蛋白质,也有利于胎儿的发育。当出现半夜胎动的情况或次数特别多时,要及时去医院做胎心监护,看看胎儿宫内有无缺氧的情况。平常还要注意生活习惯,怀孕期间要定期到医院进行孕检。如何判断胎动。一般情况下,怀孕20周左右会感觉到胎动,2、3次妊娠,有经验的孕妇,约在16周左右就能感觉到。它与腹壁的厚度当然是有关系的。胎动是在什么情况下才能感觉到的,当胎儿的移动有足够的力量触碰到腹壁的感觉神经时,才会感觉到。为什麽头胎感觉到胎动会晚些?因为早期胎动由于较弱或较弱,有时不能与肠蠕动或其它一些感觉相区别,所以不知道什么是胎动,这种情况下不必着急,下次怀孕时再观察一下,看看有没有变化。胎动增多什么叫胎动减少,自20周左右感觉到胎动,之后就会有明显的增加,事实上,胎儿的活动并没有明显的增多,只是随着孕周的增加,胎动的力度逐渐增大,对腹壁的这一触碰,或这一触击力度越来越大,你就会感觉到越来越多,所以你就会觉得胎动逐渐增多了。至375周后,又会感觉到胎动逐渐减少,原因是,当胎儿较大时,在子宫内羊水较少,胎儿可活动的范围变小。此时可能会有轻微的胎动减弱,这是一种正常的生理现象。