积极的生活态度假如我们能够阳光些,用积极的生活态度去面对生活,我们就不会产生这样那样的抱怨,我们就不会说我们记忆差,心理暗示也是一种病,要治,我们要养成好的生活态度,少些抱怨,就不会说自己记忆差啦。
良好的睡眠良好的睡眠是我们给大脑放松的最佳时间段,在良好充足的睡眠质量保证下,我们的大脑才会得到放松,才有有动力坚持着,自然也就不会忘记一些事情啦。
多吃些有利于增加记忆,促进大脑发育的食物我们在平时要注意多食用一些促进大脑发育的食物,多吃些有利于增加记忆的食物,类似的这种食物有一些果壳类,坚果类,如瓜子、花生、核桃等。