首先你的饮食习惯不好,清淡规律方为养胃上策,建议你去医院消化内科做个胃镜看一下,胃不好,贵在养。目前可以服用胃苏颗粒。不吃辛辣寒凉油腻辛辣的食物。不熬夜,注意腹部保暖,不要吃太饱,7成就好。