圣女果可以直接洗干净了食用,味道非常不错,也可以将其做成一些特色的食谱来吃,不仅味道好,也能带来一定的保健效果,很多人可能对圣女果做成的一些食疗方并不是很清楚,下面本文将为大家推荐圣女果的三种食疗吃法,没有试过的朋友一定要试一试。
圣女甘蓝沙拉
材料:准备适量的圣女果、柠檬、紫甘蓝、甜玉米、花叶生,红酒醋、盐、鼠尾草、橄榄油。
做法:
1、先把备好的紫甘蓝洗净了以后切成丝,将圣女果切两半,花叶生切丝,玉米粒飞水捞出待用。
2、选用红酒醋加鼠尾草加盐、胡椒粉、加橄榄油,鲜柠檬汁调成油醋汁备用。
3、最后把切好的原料与油醋汁一起放进去搅拌均匀后即可食用。
功效:圣女甘蓝沙拉味道非常清爽,吃起来风味独特,而且能够促进食欲,改善胃口。
蜜饯圣女果
材料:选用适量的圣女果、葡萄干适量、桃干适量、蜂蜜、白糖。
做法:
1、把准备好的圣女果清洗干净后,用刀切成碎片,在锅里放少许水,滚后倒入干果碎。
2、把备好的蜂蜜和白糖一起放进去,用小勺慢慢搅拌均匀,小火煮半小时后,将干果熬成软软糯糯的蜜饯。
3、用刀在小番茄中间横切一刀,直达三分之二,最后将晾凉后的蜜饯酿入圣女果中即可食用。
功效:这道食疗非常的甘甜,吃起来的口味很好,可以起到健脾养胃的作用。
冰糖圣女果
材料:准备半斤圣女果、二两白糖、三十克水。
做法:
1、先把备好的圣女果清洗干净后,用牙签穿上。
2、在锅里放入备好的水和白糖,用中小火慢慢敷,直到能够拔丝才行(一定要注意火候和时间,时间短了沾上糖液以后不容易凝固,时间长了,沾上糖液会变成白色),再开小火,将圣女果放入,淋上糖液。
3、最后放入抹了油的烤盘上,稍凉即可食用。
功效:冰糖圣女果吃起来比较甘甜可口,不仅能够满足人的食欲,而且还可以养胃健胃。
把圣女果做成上述介绍的这几道食疗方来进行食用的话,是非常美妙的,不仅口味上面非常的独特,能够让人们享受到别样的风味,而且可以起到很好的滋补作用,能够用于改善一些不良的反应,是非常值得大家制作品尝的。希望本文的讲述能给各位提供参考。