淤血如果形成了硬块,想要消除就不是特别容易了,如果用冰敷的方法,可以消除的快一些,最快也需要一周到两周左右,如果不做任何的治疗和改善措施,那么想要消除淤血,一般都是需要二十多天才能自行消除。想要快速的消除淤血,饮食上也是需要注意和调理的,出现淤血硬块后,一定要记住不能吃任何鸡蛋和海鲜之类的食物,也不能吸烟喝酒,尽量以青菜水果为主。