腿麻木不适,可能是腰椎间盘突出,也可能是腰椎管狭窄等压迫神经,或者梨状肌综合征等周围神经卡压。还有可能是一个姿势持续太久有关。可以适当的屈伸活动下肢,另外就是尽量的卧床休息下,局部可以按摩和热敷下。如果改善不明显,可以骨科检查下,考虑是腰椎的疾病可以完善腰椎磁共振等检查,注意观察有无合并腰疼等症状有助于判断病情。