这个是可以去产后恢复点做修复的,这个很好做的,建议多休息,咨询下相关医生,做好对应的治疗方案,选择仰卧位,弯曲双腿。露出腹部,将左手放在脑后,右手食指和中指,垂直插入腹部。抬起你的上半身,感觉到腹部肌肉在挤压你的手指。如果你不觉得被挤压,试着把你的手向两边移动,直到你发现紧张的肌肉。肌肉之间最远的距离是腹直肌之间的距离。