夏天炎热,为了贪图凉快,很多人都想直接睡地板吧,但是你知道这样直接睡地上的危害吗? 夏天睡地板的危害 1 诱发脊柱变形 睡惯了软床垫,如果突然睡硬地板,会对脊椎有影响,地板对于床板,床垫来说,材质过硬,无法很好的支撑脊椎的生理曲度,无论侧卧还是仰卧,都容易引起脊柱受力不平衡,诱发脊柱变形,引起关节失衡。 2 容易着凉感冒 地板比较凉,不论有没有空调,夏天睡地板都会容易着凉感冒。夏天虽然比较热,但是到了晚上,气温会下降,喜欢在地上铺着席子,开着电扇或空调睡觉的人群要注意,身体来不及适应骤降的气温,长时间的被凉气所侵袭,容易受凉感冒,早晨醒来时感到头昏脑胀。 3 引起风湿病 晚上清气上升,浊气下沉,地板离水汽和脏空气很近,所以地面上湿气比较重,加上细菌多,人很容易患上风湿病。 4 易患关节炎 地板材质过硬,睡地板使得背部软组织过于紧张,对血液循环会造成一定的压迫,加上地板温度低,软组织受冷后收缩痉挛,造成脊柱关节压力增大,容易得关节病。即使 用凉席进行一定的隔断也不可以,地板离地面是最近的,渗水的可能性是非常大的,对于人的健康非常有害,尤其是对关节不太好的人,很容易导致后期关节炎和风湿加重。 5 易患皮肤病 地板上都是有缝隙的,木制地板也一样,地面上虫子多,缝隙易滋生细菌,容易引起皮炎或皮肤过敏反应,导致身上又痛又痒。 夏天睡觉的禁忌 1、袒胸露腹睡觉 人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变,因些即使是热得难以入睡时,也常有人因胸腹保暖不够,导致受凉而腹痛腹泻。 2、直接睡地板 不少人因图一时的凉爽,在水泥地或潮湿的地面上铺上度而卧。其实这样非常容易因湿气及邪寒的侵袭,从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症,非常有害身体健康。 3、入睡开风扇 人在入睡后往往血液循环会减慢,抵抗力也相对较弱,如整夜开着电风扇吹着睡觉,极易导致受凉,从而引发感冒。 4、睡前大量运动 平时多参加运动能有改善睡觉的作用,但是不应等到夜深人静时才运动,因为运动能提升身体的温度,促使肾上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡。 5、凉水擦席子 不少人认为,用凉水擦凉度及草席等可使其更加凉快。其实,人体在夏季极易出汗,凉度本身并不干燥,如再将凉水湿布擦洗,将会导致睡床的湿度,成为各类霉菌及细菌的滋生地。 三杉 www.sansonmy.com