菜瓜是一种我们经常要吃到的水果,这种水果食用口感十分不错,吃起来味道香甜,并且十分爽口。菜瓜是一种对身体有很大好处的食物,其中含有丰富的维生素和矿物质、糖类等。我们在夏季的时候多吃一点菜瓜可以帮助我们消暑去热,并且可以很好的预防流行感冒。下面就为大家介绍菜瓜的食用功效。
1、菜瓜营养丰富,每碳水化合物2。9克,热量15千卡,粗纤维0。6克,灰分0。3克,钙24毫克,磷11毫克,铁0。2毫克,胡萝卜素0。02毫克,硫胺素0。02毫克,核黄素0。03毫克,尼克酸0。2毫克,抗坏血酸6毫克。