如果总上火可能是和疲倦疲乏无力熬夜和营养有关,也有可能和自身的免疫力有关系身体的调理不光要吃水果还有补充蛋白质。建议你到户外活动,注意休息,如果身体虚弱饮食上还要吃些容易消化的食物比如小米粥,平时注意休息不要熬夜。