不能。踮脚尖的动作叫做「提踵」,在健美里被誉为最优秀的「小腿肌肉塑造动作」,帮你打造「钻石小腿」可不是「纤细小腿」。
踮脚尖是个好动作,你要是想恢复足底功能稍微练练可以,但是达不到瘦腿的目标。过度踮脚尖会让你的小腿积累超多代谢压力,反而会因为糖原储水看起来更粗……
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