我们知道,人的健康状况可以通过身体的某些部分反映出来,比如脸色、手指甲等处,就是非常明显的,有的人睡眠质量不好、缺乏蛋白质,都可能会表现在指甲上,比如:手指甲有竖纹,而手指甲有竖纹还有可能预示着肾虚、肝不好等情况,而到底是哪种情况,不通过检查也是不得而知的,所以,一旦发现手指甲有竖纹,要尽快检查。手指甲有竖纹
指甲有竖纹是怎么回事?
生活中,我们可以发现,很多人的指甲都不光滑,色彩也不亮泽,总是存在这样或那样的问题,比如手指甲有竖纹就是一种典型的代表,那么,手指甲有竖纹又是怎么回事呢?一般情况下,意味着健康状态欠佳,比如肺功能不好,肾不好等,应当采取相应的措施。
一、睡眠不足引起:指甲上有竖纹可能是睡眠不足,睡眠质量不好或者用脑过度的原因,那么应该从提高睡眠质量出发,改善手指甲上有竖纹情况。
二、指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现:指甲表面出现竖条纹,是缺乏维生素A的表现,可以多吃含有维生素A的食物。
富含维生素A的食物有:
1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[详细]
2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。[详细]
3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。
三、指甲上有黑色竖纹。指甲内的甲床出现黑色竖纹时,要特别留意,这是肝、肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。
补肝的食物有:
1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质,适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。
2、鱼类等海产品:鱼类富含各种脂肪酸,尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高,但是也不能过量,如果食用过多可能会导致胆固醇。
3、豆类制品:大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质,适量的补充能给机体提供充足的营养。
4、牛奶及奶制品:牛奶富含蛋白质和一些微量元素、无机盐,尤其是酸奶对成年人养肝护肝具有很高的营养价值,易吸收分解消化。
补肾的食物有:
海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免