通过食用以下药物或食物可补充雌激素:1、雌激素制剂:临床应用最多的药物包括补佳乐、芬吗通;2、避孕药:部分避孕药中含雌激素制剂,为合成雌激素,剂量小;3、人工合成雌激素:如大豆异黄酮,有植物雌激素作用,称为黄金植物雌激素,具有对女性体内雌激素水平双向调控的作用;4、大豆:已经发现的植物性雌激素约有400种,最常见的是大豆异黄酮,主要存在于豆科,大豆中含量丰富,与女性体内雌激素相似,可起到补充雌激素作用,体内雌激素水平过高时,可阻止雌激素过量作用于靶器官,使女性体内雌激素水平保持平衡。