在成年时,骨骼已经基本定型。想要改善驼背其实是有点困难的。但并不能因为难以纠正就要放弃,驼背不仅会影响整体身形的美观,也会影响到心肺部位以及消化功能,所以我们应当重视驼背,积极改善驼背,使自己看起来更加有气质,更加漂亮。那么,治疗驼背的方法有哪些呢?
第一,可以通过平时做一些关于恢复身形的运动,比如说可以每天坚持靠墙站立,长时间处于身直状态,也可以仰卧床上在背部的凹处垫上垫子,还可以昂首挺胸的坐在椅子上双手抓住椅子,向后张肩。这些方法都是需要坚持的,也不是一两天就可以纠正的,如果按照这种方法,长期坚持,一定会有很大的效果的,所以,贵在坚持。
第二,在平时走着或坐着的时候,一定要注意姿势的正确性,要时时刻刻提醒着自己,要把头抬起来,胸脯挺起来,不要有一种弯腰驼背的姿势坐或站着。睡觉的时候要使身体与床尽可能的接触,使身体得到放松。如果长期处于弯腰驼背的状态,是很难纠正的。在工作过程中不要弯下背或者过分的低头。
第三,一些女性驼背者可以通过穿高跟鞋来改善驼背。一些严重的患者可以到医院进行,进行矫正手术,同时可以佩戴背背佳进行辅助治疗,但是背背佳,不会有太大的效果,因为成年人的骨骼已经基本定型。