作者:伯凡时间
来源:伯凡时间(ID:bofanstime)
每天被各种学习和工作任务缠身,不断压缩休息时长,借助各种时间管理工具以求让每分每秒都“物尽其用”成为了当下奋斗者的标准“姿势”。
很多人夙兴夜寐,但是却收效甚微,在付出了相当大的努力后,最终迎来的往往是糟糕的任务结果和忙乱的生活状态,甚至还有被熬坏的身体。
事实上,对时长进行管理只是时间管理最为初级、也是最容易误入歧途的阶段。
想要将自己的每分每秒都花在有意义的事情上,只是我们一厢情愿的奢望,其得以成立的前提是,我们的精力(能量)始终处在最佳状态,可事实却并非如此。
在时间和我们的行为背后,还存在一个隐形玩家——生物钟。作为学术概念的生物钟并非我们通常以为的——只控制我们何时苏醒、何时入睡那样简单。
以生物钟为研究对象的科学——时间生物学。研究发现,不论是像草履虫这样古老的单细胞生物,还是人类这样的复杂生物,体内都有一台支配生物体发挥相应功能的“大本钟”。