怀孕期间,有很多问题需要注意,尤其是孕早期与孕晚期。就拿孕晚期来讲,饮食要求多样化,要有正确的活动姿势,要禁性生活,要注意睡眠姿势等,那孕妇八个月肚子硬硬的怎么回事?

孕妇八个月肚子硬硬的怎么回事

孕晚期肚子硬这个是出现假性宫缩了哦,一般到了孕晚期的时候,经常会出现肚子发硬的状况,这个就是假性宫缩,肚子并不会感觉到疼痛,可以停下来休息一会就好了。
孕晚期肚子硬影响胎儿吗
孕晚期肚子硬这实际上是宫缩,宫缩,是子宫肌肉收缩的简称,这是多数孕妇可能经历的一种孕期症状。尤其到了怀孕后期,孕妈咪的肚子会三不五时感觉闷闷胀胀,有时还会突如其来感觉硬得跟石头一样,十分难受。事实上,女人一旦怀孕,子宫就会自然出现零星而不规则的收缩,而这种子宫收缩的强度不强,孕妈咪通常感觉不到。 怀孕期间尤其是后期孕妇会肚子发硬,这实际上是宫缩,宫缩是多数孕妇可能经历的一种孕期症状,因此肚子硬一般不会影响到胎儿的健康发育的。但是如果孕晚期肚子发硬,偶有疼痛感,那就要小心了,这很有可能是因为孕妇过度紧张造成的,感觉有以上症状的时候深呼吸,放松心情,过度紧张对胎儿有害的哦。
准妈咪在抚摩肚子的时候,不要随意转圈,因为宝宝也许也会跟着打转,容易引起宫缩。最好是朝一个方向,与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮。

孕晚期注意事项

1.饮食要求多样化
此时期的准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充.由于胎儿的发育速度加快,需要储备一定量的营养素.因为子宫的快速增长压迫胃部,使其食量减少,可采取“少食多餐”的饮食方式,每日可增至5餐以上.
准妈妈的饮食食物应多种多样,保证营养的丰富.切勿大量进补,以免过度肥胖,巨大儿的发生(孕妇在怀孕期的体重增加不要超过15千克).
2.保持正确的活动姿势
为了保证宝宝的健康成长和孕妇自身的安全,到了怀孕后期,孕妇的日常行为都会受到胎儿的影响,准妈妈应注意保持正确的姿势.
下楼时,要握住扶手防止身体的前倾、跌倒.
上楼时,拉住楼梯的扶手,借助手臂的力量来减轻腿部的负担.
平时行走时,应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走.
坐下时,最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上.
起立时,要先将上身向前移到椅子的前沿,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑、抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉.
站立时,背部要舒展、挺直,使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉,并受到这些部位的支撑,这样可以防止背痛.
做家务时,不要过分弯腰曲背,应以蹲低或跪着的姿势来代替直接弯腰,然后缓慢的起身.
拿高处物品时,千万不要踮起脚尖,也不要伸长手臂,最好请在家中的亲人帮助.
3.睡眠的姿势
专家认为“左侧卧位”是孕妇的最佳睡眠姿势.特别是到妊娠晚期,睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量,要避免长时间的仰卧,以免增大的子宫压迫下腔静脉,影响宝宝的发育.
当孕妇起床时,要缓慢有序地去进行,避免腹部肌肉紧张.如果你原来的睡姿是仰卧的,先要在床上转动身体变为侧身,肩部前倾、屈膝,然后用肘关节、手臂支撑起身体,移向床边并坐起来.
4.性生活要节制
进入妊娠后期后,夫妻间应尽可能停止性生活,以免胎儿发生意外.若一定要有性生活,必须节制,并注意体位,还要控制兴盛的频率和时间,动作宜轻柔,可采用丈夫从背后抱住妻子的后侧位.
另外,有自然流产和习惯性流产史的孕妇,整个孕期都应避免性交。