孩子在家中是否会突然肚子疼?这往往令你束手无策?别担心,问上医将告诉您一些简单方便的方法帮孩子缓解腹部疼痛。
宝贝可能会手捂住肚子哭叫着来找你“我肚子痛!”腹痛分为许多不同的种类,包括轻微疼痛、钝痛、刺痛或痉挛等。医生会根据孩子病情的发作时间以及饮食和排便习惯的变化来判断其病情的严重程度。儿童肚子疼很常见,尤其是4-8岁的孩子。主要有三类原因:饮食不当、精神压力过大以及青春期快速发育。
如果孩子下次抱怨肚子不舒服,不妨试试以下9种自然疗法。
1/9喝甘菊茶
给孩子一杯甘菊茶(每袋泡一杯)。甘菊茶具有抗炎和镇静作用,有助于减轻腹部不适,是家中治疗肚子疼的妙招。甘菊舒缓消化道上部肌肉,减缓食物经过胃和小肠时的收缩疼痛,从而缓解胃痉挛。
2/9喝生姜茶
孩子胃疼时,可以给他喝姜汁汽水,但生姜茶效果更好(更健康)。生姜的主要成分是姜辣素,具有很强的抗氧化作用,有助于减少自由基对人体造成的潜在伤害;也可以缓解恶心和不适。另外,生姜的抗发炎特性能增加体内的消化液、中和胃酸。
3/9喝薄荷茶
新鲜的薄荷茶可以缓解肚子疼痛。薄荷可以镇静上腹部肌肉。据马里兰大学医学中心的研究,薄荷促进胆汁流动,而胆汁可用于消化。如果孩子不肯喝茶,给他吃薄荷糖也可以缓解肚子痛。
4/9使用热水袋
孩子坐着或躺着时,把热水袋或热垫放于她小肚子上可以减轻一些疼痛。克利夫兰的彩虹婴儿及儿童医院的儿科医生博士解释道:“热会增加皮肤表面的血液流动,减少腹部深层疼痛感。”
5/9脚底按摩
手和脚上有成千上万个神经,特定的技巧可以使全身放松,感到更加镇静。腹部与左脚的中心拱相对应。
因此,你可以使用按摩技术,右手握住孩子左脚,左手拇指有节奏的按压脚底。按摩时,手指可以先按住一点,然后慢慢向前移动,重复多次,从而完成脚部按摩动作。然后变换双手,右手的大拇指按压,一直按到足弓中心。而且这样的足部按摩还会加深子女与父母之间的感情。
6/9吃清淡的食物
尽管孩子肚子疼,但他们其实还是有食欲的。让他吃少量的清淡食品。禁食酱料、调味品、或调味料。Strosaker博士说:“清淡的食物减少对胃的刺激,比辛辣或油腻的食物更易消化。这些食物不易引起呕吐,有助于肠道快速恢复正常功能。”
7/9喝酸奶
酸奶可缓解腹部绞痛,治疗腹泻。Sears博士说,“正常情况下,肠道内的益生菌有助于消化。益生菌可以冲洗肠道病毒,治疗腹泻。”喝酸奶有利于消化,缓解腹泻。
8/9CRAP饮食
孩子肚子疼是因为便秘吗?YOU: Raising Your Child一书的合著者Michael Roizen博士和她的大学同事Ellen Rome博士以及Mehmet Oz博士总结出了一种简称为“CRAP”的饮食方法,简单易记而且功效良好。简单说来,CRAP饮食代表着樱桃、葡萄干、杏子和梅干四大类富含纤维的水果。对于学龄儿童来说,如果无法保证他每天吃5种以上水果的话,家长可以将“CRAP”四类水果榨成果汁,让孩子每天喝3-5次、每次半杯。这样就能够有效预防便秘了。
9/9鼓励室外活动
如果小孩便秘,Roizen博士说最好应该外出运动。“运动有助于胃肠道蠕动,经常躺在床上,可能会引起便秘。相对来说,这种治疗方法缺少科学数据支撑,但它的确是有效的。”可选择的活动有:散步、慢跑,户外玩耍等。建议孩子可以多多做一下能够扭动“肚子”的运动,如旋转,引体向上,以及侧手翻等。
什么时候看医生
有时,家庭治疗很有效,但在必要的时候,务必要打电话叫医生。Lonzer博士说,要格外注意肚脐周围的疼痛。“连续几天食欲不振也应多加关注。如果通过改变饮食,一周内便秘仍未好转,应该及时治疗。”通常情况下,如果孩子出现呕吐、发烧、大便中出现血丝或总是无精打采等症状时,一定要赶快带孩子去看儿科医生。
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