您体内的每一个细胞都要用到甲状腺激素,它们可以平衡您的代谢,吸收碘,调节您的代谢,同时与所有其他激素相互作用碘只能通过甲状腺吸收,它会直接参与骨骼、大脑和身体其他关键部位的发育甲状腺功能低下的症状包括体重增长、毛发脱落和疲劳。硒、酪氨酸和去碘酶都是帮助甲状腺功能恢复平衡的重要元素科学家不再从负面的角度来看待食物给甲状腺带来的影响,而是重点关注如何让人们了解保证自己的甲状腺功能所需的营养物质
作者:Mercola医生
对于甲状腺,尤其对于有益和有害甲状腺健康的食物,市面上存在着各种各样相互矛盾的信息,可能会让您困惑不解。如果您试图通过大多数传统保健从业者了解真相,其中的矛盾说法可能更加让人沮丧。
您可能会听到各种建议,比如“远离十字花科蔬菜,因为它们可能阻止身体吸收碘”,或者“不要喝咖啡,因为它可能阻止甲状腺激素替代药物发挥作用”。
有关甲状腺,您必须了解的一件事情就是,它对于您的整体健康具有何等重要的作用,因此,确保其功能正常至关重要。同样重要的一点,是甲状腺功能减退通常可以通过饮食进行管理。
甲状腺有哪些作用?
甲状腺呈蝴蝶状,横跨您的气管,位于喉头下方,是调节代谢及控制您体内几乎所有功能的“主机”,它还可以与其他所有激素相互作用,包括胰岛素和性激素。
甲状腺细胞是您体内唯一一种可以吸收碘的细胞。您的甲状腺吸收食物中的碘——这也是获取碘的唯一方式——然后将其与一种名为“酪氨酸”的氨基酸结合,将其转化为三种激素:三碘甲状腺氨酸(T3)、甲状腺素(T4)以及二碘甲状腺胺酸(T2)。
随后,T3 和T4 会被释放到血液中,并输送至身体各处,在那里,氧气和卡路里会将其转化为能量。