据《北京晚报》报道,一项超过对50000名步行者的分析显示,匀速或快速行走能够延长寿命。值得一提的是,快速行走通常指的是每小时走5至7公里,但这实际上要取决于步行者的健康水平。另一种指标是,能使人感觉轻微喘不上气或出汗的