如果是浅黑色,大多是肾阳虚衰所致,饮食上要多吃羊肉、韭菜等温热食物。
如果面色黑而干焦,如同“漆柴”,多是肾阴虚或者肾精损耗严重。
面如漆柴,是说脸色黑并且缺乏光泽,这种情况要吃一些补肾益精的莲子、枸杞子和西洋参等。
如果面色发黑,同时皮肤粗糙、干燥,甚至有斑块,像鳞甲一样错落有致,则属于肾气不足引起的瘀血内阻,不但要补肾,还要多吃养血活血的食物,比如山楂、红糖、红花等。
有些人面部局部发黑,比如嘴唇周围发黑,则是肾虚兼脾虚,“脾之华在唇”,口唇本是脾气运行旺盛的地方,脾虚则肾水反克脾土,使口唇周围发黑,这就需要加服健脾祛湿的食物,比如薏苡仁、芡实、冬瓜等。
面色发黑的根本原因是肾虚。但也不是脸色黑就表示肾虚,那些天生皮肤黑、晒太阳多的人,大多都很健康。重要的是,无论是什么肤色,一定要有光泽。患者如果自己无法判断是什么原因,则需要找专业的医生来帮忙诊断,从而更好的对症治疗。另外,要调理自己的脸色的话,就要给自己补充足够的影响的,并且更要注意休息,营养补上来,休息好了,脸色自然就恢复了,并且平时可以多多运动的。