脑供血不足是心脑血管疾病中比较重要的一种疾病,这种疾病跟很多心脑血管一样,发作比较急促,治疗起来比较麻烦,心脑血管疾病是很多人到了年老的时候所发生的一种症状,也是很多上了50岁的人会出现的症状,那么,脑部供氧不足怎么办 ?一起来看看下面的介绍吧。
1脑部供氧不足怎么办
生活之中导致脑部供氧不足的诱因有众多,譬如缺铁性贫血,压力比较大紧张,失眠睡眠不好都会导致人的脑部供氧的不足,其实这是都是与人们日常生活是息息相关的,要想改善这脑部供氧不足的情况出现,就必须要养成良好的生活习惯,那么,脑部供氧不足该怎么办呢?合理的安排饮食,适当的补充含铁高的食品,注意休息,不要用脑过度.
如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高:动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%~76%。动物肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9,0毫克,猪瘦肉中含2.4毫克,吸收率也高至7%。蛋黄含铁量亦较高,但吸收率仅3%。其它含铁较高的食物有,芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8.5毫克、紫菜33.2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6.7毫克等,应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收,而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收,所以膳食巾应注意食物合理搭配,以增加铁的吸收。
2脑部供氧不足有什么后果呢
1、全身明显乏力,肢体软弱无力。恶心呕吐或血压波动。
2、整天昏昏沉沉的欲睡—嗜睡状态。脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
3、头晕,特别是突感到眩晕。患者突然但暂时出现的视物不清。
4、肢体麻木,突然感到一侧脸部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻。暂时的吐字不清或讲话不灵。
5、肢无力或活动不灵。短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。以上专家介绍的有关严重脑供血不足的内容,希望对您有所帮助。