很多人发现,自己的臀部的两侧,在向外的位置,有明显的凹陷,仿佛有两个圆圆的坑。特别对于体型瘦弱的人,两侧的凹陷更明显。臀部凹陷与疾病没有太大关系,所以不需要太过于胆心。那臀部两侧凹陷的原因是什么?
1、营养不足
臀部两侧凹陷,通常是跟饮食习惯有关,营养不足是引起臀部两侧凹陷比较明显的原因。由于饮食习惯,可能蛋白质摄入不足,导致身体肌肉发育不良,缺乏弹性,所以凹陷就明显。建议多吃一些肉类和鸡蛋,摄入足够的蛋白质。
2、遗传因素
有些人天生臀部两侧就比其他人严重,这主要跟遗传有关。
3、肌肉萎缩
长时间不运动,久坐,会导致臀部两侧肌肉萎缩,导致臀部两侧凹陷。建议适当按摩,适当运动,或者采用针灸理疗推拿的方式,不要长时间久坐。
4、神经压迫
长期的神经压迫,如腰椎间盘突出所导致坐骨神经受压,从而导致的神经支配区域的肌肉营养不良,时间长了,就护导致肌肉萎缩,臀部两侧会凹陷下去。
5、走路姿势不对
臀部两侧凹陷跟走路姿势有很大关系,臀部两侧肌肉是臀中肌,由于大多数走路发力用的腿部力量较多,臀中肌长期处于不使用状态,就会造成萎缩状态。
6、先天性髋关节病变