经常吃火龙果对于一般人来说是非常好的,但不要过量。火龙果营养很好的,火龙果中花青素含量较高,具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用;富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用;是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效等等,常常吃是比较好的。