谢谢邀请,正在等人交接事务,回答一下。
1、问题让人感觉你当下的心情和情绪状态好像并不是很好,你现在当下,如果有条件做饭的话,先把明天开始一周内的早餐、中餐和午餐的菜单写好,把要买的食材写好采购时间,先把自己的三餐照顾好,可以很简单,但是不要凑合;
另外你每天需要让自己洗个热水澡,选自己喜欢的音乐外放一下,这个时间段就放空一下,什么都不要想;
最后安排一下每天晚上夜跑或者夜间散步一个小时,如果时间太长,半小时也可以,不知道你是女性还是男性,为了安全,可以在在住家附近或者小区也可以的,先坚持3个月的时间,为了监督自己你可以墙上贴个A4纸,把2个月的日期都列好,写上√或者×。
有个小建议:出门穿的每一件衣服都要熨一下(不能熨的不要熨哈)这是最近半年我发现解压的最好办法,你可以试试。
你也可以用别的办法让你先避开——专注自己35岁什么都没有的状态,你应该首先把自己照顾好,尽你最大的能力。
自己活着且活得体面,哪怕现在独身、没有稳定的工作、没有小家庭、没有伴侣,都不会觉得自己一无所有。
2、“35岁”,应该是1985-1986年的吗?