01、晚上做梦是肯定的,每个人每天晚上都会做梦,但是大多数人大多数梦都会在醒来的时候忘记,所以很多人说“我昨天晚上根本没做梦”那是因为你一点印象也没有,而有的人说“我有点印象,昨晚好像梦见……”这是有印象的。还有很多人做了噩梦,导致自己被吓得半醒,有些意识,因此第二天可以记得自己做的梦。 02、人睡觉做梦,是正常现象。人体睡眠阶段,梦是其中一个阶段。也就是说,人人睡觉都做梦。不同的是,每个人不一定都能记住或者感知到自己做梦。你属于每次睡眠的梦都被自己感知。你说你持续很久,说明你以前对于梦没有留意,也没感知过如此清晰。是最近很久时间,自己越来越关注梦,越来越在意自己梦,所以每次梦都可以记住和感知到了。 03、其实我们每个人睡眠的时候都会做梦,没有人睡觉时是不做梦的。梦是有功能的,做梦的时候我们的大脑可以整理记忆,白天处理的很多事情,接受到的大量信息在我们睡眠做梦的时候会被整理筛查,一些不重要的信息将被忽略、遗忘,以清理出更多的空间来容纳新的信息。重要的信息会被提取出来记忆,且与既往的信息绑定。 梦还能帮助我们调整情绪。我们在白天工作时会产生大量的负性情绪被压抑,而在睡眠时可以通过做梦来纾解这些压抑的负性情绪,所以如果在梦里感受到很强烈的恐惧、焦虑、悲伤、愤怒,那是因为梦在帮我们梳理情绪垃圾。在梦中我们的一些重要的生存本能也会得到练习,这些本能平时较少被激发,而在梦中则可以安全的重现,以致我们不会忘记这些本能。 也有人说:当一个人生病的时候,生理和心理的防线都十分的薄弱,很容易受到外界不良刺激,从而引发多梦。此时我们首先要注意的是身体调养,只有好的身体才能抵抗外界不良刺激,其次是心态的调养,不要给自己太多的心理压力。 你怎么看?