生活压力的增大,不仅对精神和心理造成了一定的负担,而且让人体的骨关节“压力山大”。就比如正在折磨着成千上百人的腰椎间盘突出疼痛。此病主要是因为腰部劳累过度,外界机械性压迫刺激,腰部内外损伤及腰椎退行性变化引起的。所以一旦患上腰间盘突出后,一定要重视关于这种疾病的一些禁忌。如果不好好的护理那么腰间盘突出就会变得比较严重,那么腰间盘突出禁忌有哪些呢?看了下面的介绍我们就会有所了解。
那腰椎病的症状有哪些,都会造成哪些危害呢?
1、腰部钝痛:
由于腰部长期劳损,腰部‪骨质和软组织不同程度的受伤,所以会引起腰部持续性钝痛,严重者可导致患者躺下起不来,蹲下站不起来,坐久了站不起来等。
2、下肢麻木并伴有放射痛:
突出的髓核压迫腰部纤维和神经组织,导致神经根内的肢体感觉和触觉纤维受刺激而引起肢体麻木不适,自腰部到腿部的放射性疼痛和电击感等。
3、肢体怕冷怕寒:
腰椎突出压迫腰腿部血管,导致血流量变慢,肢体所需的养分和营养物质减少,新陈代谢速度变慢,刺激椎管内的交感神经而感觉肢体发凉,发寒等。
其实腰椎间盘突出患者饮食上需要注意以下事项:
1.合理膳食,不挑食。2.多吃含钙丰富的食物,如奶及奶制品、大豆及其制品、虾、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,维生素和铁可以促进钙的吸收。3.如果饮食量少,可以适当吃一些钙的营养补充品。
今天就给大家介绍几个可以缓解改善腰椎间盘突出的食物:
1.牛奶:含钙量丰富,营养结构利于营养素被人体吸收。
2.虾皮:虾皮中的钙磷含量非常丰富,营养价值高,钙磷互相促进吸收。
3.石榴:石榴是含有钙、维生素C、维生素E等营养素比较丰富的水果。