大多女性朋友都爱喝柠檬水、清凉解渴的金桔柠檬汁、酸梅汁、乌梅汁、促进消化的果醋,但是月经期间真不能多喝。「喝起带有酸味的饮品,会使月经期间的经血量减少,」,中医认为「酸入肝,同时具有收敛、固涩的作用」,所谓的收敛、固涩指的是将身体耗散的气、血、津液收回的作用。
门诊中曾经遇过月经正常的病患,某天经血量突然变少,细问之下才发现是前一天喝酸梅汁导致。
禁忌三、属性寒凉饮品:西瓜汁、芦笋汁、椰子汁、仙草茶、绿茶、青茶
属性寒凉性食材一般具有清热、泻火或解毒的功效,「不过月期间的女性吃多了,容易造成寒凝血瘀,影响经血排出,」。
属性寒凉蔬果包括西瓜、冬瓜、哈密瓜等瓜果类,及柑橘类如橘子、火龙果、芦笋、椰子等蔬果制成的饮品;寒凉茶饮包括绿茶、青茶,月经期间都要避免饮用。
除了上述三类饮品,有慢性骨盆腔发炎或是子宫内膜异位症,这类发炎性的女科疾病患者,平时辛辣食物不可多吃,月经期间更是禁忌,以免加重发炎状况。
生理期间哪些饮品可以喝?
一般女性除了不适合冰凉冷饮、上述饮品,月经期间其实不是只能喝白开水、黑糖姜茶。食物依属性分为热、温、平、凉、寒,「常温」且「属性平和」的蔬果制成的果汁,如苹果汁,以及性质温润的红茶、普洱茶、枸杞菊花茶,都能安心喝。
女性每个月生理期那几天身体都是很虚的,所以切记,一定不要乱来,该吃的吃,不能吃的还是忌口不吃吧,免得弄坏了自己的身体!另外记得,在每个月来月经的前几天也要适当的忌辣和一些刺激性食物,免得到时候痛经!