从中医的角度上说,种子营养价值大于根,根的营养价值大于干,干的营养价值大于叶子,叶子又比花有营养。女性朋友吃东西时,不妨按照这样的顺序来吃。
气,主要是指人的作息时间,不熬夜,作息规律。
神,就是指精神和心情,快乐的人身体好,讲究饮食调理,就能帮助女性调理气血。
颈子僵硬别乱端
“咔嚓”一声之后,你是不是觉得发硬的颈子要轻松许多?可是市中医骨科医院软伤科主任、重庆市名中医、全国老中医专家学术经验继承导师郭剑华提醒大家,“端颈子”是门技术活,随便“端”很可能造成生命危险。
郭剑华说,端脖子是颈椎关节有小的错位或颈部的肌肉有痉挛时才使用的手法,如果没事就端颈子会很容易损伤颈椎及肌肉,甚至造成颈椎错位、截瘫死亡。
“中医推拿按摩绝对不是手脚越重越好!”郭剑华说,医生的技巧和手法很重要,力道太大,反而会造成新的肌肉劳损。
肩周炎自我保健操,
大家不妨学学
颈子僵硬、肩膀酸痛,是不是要靠别人来按摩针灸才可以呢?郭剑华说,其实也可以自己做做按摩保健操,效果也很好,只是贵在坚持。这套操是郭剑华根据自己40多年的从业经验总结而出的,大家不妨学一学。