镜心,在意别人的想法,这种现象存在于每个人的身上,只是程度有所不同。从马斯洛的需求层次理论来看(五个层次的需要:生理需要、安全需要、情感需要、尊重的需要、自我实现的需要),你在意别人对你的评价,从本质上来讲,是希望能够满足自己被尊重、被认可的心理需求,这本身无可厚非,但是如果过于在意别人对你的看法,而产生心理负担,一味地活在别人的眼光和舌头下,生命又有多少属于你自己呢?
我给大家讲一个故事。有祖孙两个骑驴去赶集,一开始,孙子骑在驴上,爷爷在路上走,有路人说:“呦,真是不孝的孙子,自己骑驴,爷爷一大把年纪了,还得走路”。于是,爷孙互换了位置,爷爷骑着驴,孙子在路上走。这时又有路人说:“呦,真没见过这样的老头,孩子那么小,让孩子走路,自己骑驴”。爷爷一听,赶紧把孙子也抱上驴,一起往前赶路。这时又有路人摇头感慨说:“这么瘦弱的驴,这爷孙两个都骑在上面,真是可怜啊!”,爷爷听了,就和孙子从驴身上下来,一起走路。这时,又有路人笑话他们说:“这爷孙两个真是傻啊,放着驴不骑,偏要自己走路”。爷爷很无奈,这到底让人该怎么办嘛?
这个故事很好笑,但是它告诉我们一个道理:不管你做什么事情,不同的人看到了就有可能发出不同的声音,那么你要听从哪个声音的意见呢?有时候,我们会发现,我们做错了,有人不满,我们做对了,还是有人不满,不管你认为自己多么优秀,总有人会批评你。为什么有很多明星会抑郁,甚至自杀?因为人出名了之后,不仅有更多的人喜欢他们了,还有更多的人在批评他们,当他们听到很多对自己不友善的声音,就认为自己有问题,做得不好,但是又不知道怎么改变,因为你一改变,立刻又会引发一大波反对的声音。
面对大家众说纷纭的嘴巴,我们究竟该怎么办呢?镜心为您提出以下几点建议:
第一、有自己的主见。我认为对的,就坚定不移地去做,去坚持,而不要在乎别人议论什么,因为他们不是你,不能100%地理解你。
第二、站在更高处,看待众说是非。如果你被搅进了这个乱局中,一会听见自己被赞扬,一会听见自己被指责,就会迷失自我,那么,不妨从更高处俯视人们的评议,对我们有利的就让它化作动力;有建设性的批评意见,就虚心接受吸收;无理指责、恶意中伤,毫无营养的言论,就忽略掉。总之,一切皆为我所用。
第三、让心态更淡定一些。不要别人一提出反对意见,就沉不住气了,就愤怒、激动、焦虑,而要像对待外界的天气一样,偶然刮过一阵风,下了一场雨,都是我的风景,我只淡然处之就好了。
第四、弄清楚,你为什么而活着。你的喜怒哀乐,别人是不能深切体会的。你所做的一切,都是为了你的个人成长、完善。你的幸福属于你,你的不幸也属于你,换言之,在人生这场戏里,你才是主角,别人都是观众,你任由别人喧宾夺主,就是放弃了自己在生活中的主角地位,这样做是不是很不合理?
我是心理咨询师镜心,阳关心态