跑步是通过运动在氧气和二氧化碳的交换中,实现能量的消耗,而脂肪又是人体消耗能量物质中的首选。所以就存在了越胖的人,能减肥的空间也就越大。
跑步减肥的量不仅和体形有关也和运动量有很大关系,同样体形的人,一个人跑了两圈,一个人跑了四圈,脂肪的消耗量肯定也是不一样的。
跑步减肥还和身体素质有关,一个人本身就是肌肉男,另一个却是个胖子。肌肉男的减肥效果肯定是很低的,而且要付出的努力也会更多。
跑步减肥效果也和身体所携带的重量有关,有的人会进行负重跑步,而有的人则会选中轻便跑步。前者的减肥力度肯定是会更大一些,因为他驱使身体跑动消耗的能量也会越多。