晚上很困但是睡不着,这种情况主要是见于失眠。首先,睡眠是一个无意识的生理过程,如果试图要控制睡眠,结果只能是变得更糟,因为有意识地做某种事情,可以使大脑更加兴奋,因此无法导致睡眠。睡眠需要保持放松的心态,而且尽量不要让大脑去想事情。其次,针对这种情况需要明确具体的导致失眠的原因,针对病因进行治疗。最常见的导致失眠的原因就是心理因素、生活节奏快、工作学习压力大,可以导致精神紧张出现失眠。另外,生理因素、环境因素、药物因素和生活行为因素,也可能导致失眠。