低脂高钙牛奶就是在普通牛奶的基础上去除部分脂肪,加入钙质。 如果是自身体质属于乳糖不耐受的人群,尽量不要饮用牛奶,以免导致出现腹泻的问题,增加身体的负担。再者牛奶不能和豆浆一起吃,牛奶和豆浆不宜共煮,因为豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子,能够刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性。