您好,根据您现在所描述的这种情况,手淫自慰的习惯容易导致肾虚的出现肾精亏虚而出现那种现象。建议您借掉手淫自慰的习惯要加强体育锻炼增强自身抵抗力把重点放在学习上多饮水多排尿促进身体的新陈代谢这样对,身心的健康是非常有帮助的。