肚子疼是什么原因?怎样缓解肚子疼?
在生活中,我们经常会遇到肚子疼的情况,那么当肚子疼的时候,大家都是怎么解决的呢?
相信大家很想知道,下面就让我们来看一下有关于这些方面的吧。
肚子疼是什么原因
右下腹痛
如果出现在这个部位的疼痛就要考虑是不是阑尾炎,如果还伴随着恶心。呕吐等,很有可能是急性阑尾炎。
右上腹痛
在这个位置的疼痛很有可能是肝脏的问题,在日常的生活中,要多注意对肝脏的的保护,希望大家能够注意。
左上腹痛
首先应考虑脾、胃的问题,还需注意胰腺、左肾、大肠左段。如左上腹持续疼痛,伴有阵发加剧,波及两侧腰部,并因进食而增强,则很可能是急性胰腺炎。
左下腹痛
可能是下结肠或直肠的问题,如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病等,也应考虑是否和左输尿管有关。女性还应考虑是否左卵巢及输卵管有问题。
怎样缓解肚子疼
停下来的举起手
通常是在右边的肋骨下面,然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力,腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶,举起手臂时深吸一口,然后放下时慢慢地呼出。
用腹部呼吸
如果锻炼时经常发生岔气,你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高,你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁,因而会减少膈膜的跳动和挤压。
避免高脂肪食物
含脂肪过多,高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。如果你必须要吃点东西再跑步,那就吃点易消化的食物,比如半只香蕉。
食用生姜
肚子疼且有恶心症状的,一种简单的解决办法就是食用生姜,可通过加快食物从胃部流入小肠的速度,起到缓解恶心的作用。吃得太多感到恶心时,可以喝点生姜茶,将生姜切碎泡在水中,然后加点蜂蜜,可缓解胃部不适。
肚子痛注意事项
1、一定要注意对腹部的保暖,不然很容易会造成肚子疼的一些情况的。
2、每餐后稍事休息,勿作剧烈运动。
3、注意饮食卫生,不过食生冷瓜果,不进食油腻变质食物。
4、防止外界重力碰撞腹部,保护好腹部。
5、肚子疼是一种疾病的症状,我们在平时可以通过饮食来进行调理,还要避