“体重大关”是每个女生最关心的事,尤其处在青春期的小女孩,对自己的体重更加关心,甚至有的会因为青春期身体发胖而苦恼,其实在这个阶段,身体发育长高长胖都是很正常的,随着不断发育,长高的同时体重一定会增加,所以不需要担心这件事情。
青春期是孩子快速发育的重要阶段,这个时候很多孩子会迅速长高,个子高自然体重就会上升,而有的人就是会因为这快速上升的体重而烦恼。琪琪今年上初二,刚上初中时她身高才152cm,体重也只有80斤,短短一年内她涨到了163cm,体重也是一路飙升到105斤,这让她很苦恼,觉得自己很胖。父母告诉她这是很正常的事情,并给她看了身高体重对照表,她才放下心来。
青春期是身体快速发育的阶段,体重快速增长也是很正常的事情,可还是有人相信“好女不过百”这样的言论。其实一个人体重和自己的身高是有关系的,两个看起来一样瘦的人,个子高的要比个子矮的重一些,所以
在青春期快速发育阶段,女生不要过分担心自己的体重涨太快,这都是快速发育的信号。
那一定有人疑惑:12-16岁,女生标准体重究竟是多少?
12-16岁女生超标体重不是90斤,也不是100斤,超过自己身高范围内的斤数才叫“胖”,没超过就不算胖。
其实在这个阶段,只要身高没有发育过快,体重保持在80-115斤之间,都是正常的。千万不要在发育阶段盲目的减肥,这样不仅不会瘦,反而会影响发育。
在青春期成长阶段,除了正常发育的,也不乏发育过快而变胖的孩子,那
家长应该如何“干预”孩子的体重?
观察家里人是不是“肥胖”
一个人长大后胖不胖和父母、甚至爷爷奶奶都是有关系的,这是遗传导致的。如果家人有肥胖的,那孩子也很可能会肥胖,也就是常见的“喝凉水都会变胖”的人群。
家长看到孩子快速变胖时,一定要认清为什么会变胖,确定了发胖的原因,才能给孩子制定相应的“减肥计划”。
合理饮食