很多宝妈都遇到过孩子便秘的情况,虽然孩子便秘比较常见,也好缓解,但孩子因为拉不出便便,难受的哭时,宝妈们肯定心疼得不得了。
现在的孩子,经常出现反复便秘的情况,这主要跟生活质量好,营养搭配不均衡,甚至营养过剩有关。正常情况下,小孩子每天都会排1-2次大便,便质很软。如果,小孩子2-3天一次大便,甚至时间更长,则说明孩子便秘了。
虽然,前面说孩子便秘很常见,也很好缓解,给家长们吃了颗定心丸。但是,不代表不让家长重视孩子便秘的问题。相反,是为了让家长更有信心、更有耐心的给孩子解决便秘问题。
因为,孩子便秘长时间得不到缓解,很容易影响孩子身体健康。
1.免疫力下降
家长都听说过宿便吧?宿便里含有很多毒素,会影响人的身体健康。孩子便秘也是如此,大便长时间堆积在孩子肠道内排不出来,就会滋生大量的毒素,毒素被肠道吸收后进入血液,就会导致孩子免疫力下降,经常爱生病。
2.影响食欲
孩子便秘后,肠道蠕动会变慢,肠道里会堆积食物残渣,慢慢的孩子的肠胃被食物残渣填满,肚子鼓鼓的、胀胀的,不仅难受,还吃不下饭。
3.不长个子
便秘影响了孩子的食欲,造成孩子无法正常饮食、消化食物、吸收营养,孩子就没法好好的长个子。
4.恐惧排便、恶性循环,加重便秘
孩子便秘后,大便会很干很硬,而且会很粗,很难拉出来。如果孩子用力排的话,肛门会被撑的疼,孩子会害怕大便,越害怕越不拉,便秘就越严重,形成恶性循环。
孩子便秘了,儿科医生教你2招来缓解
1、多喝水、多吃蔗果多糖等纤维素食物
喝水可以增加肠道里食物残渣的水含量,从而起到软化大便的作用。蔗果多糖富含水溶性膳食纤维(其实就是益生元),可以调节孩子肠道功能,促进肠胃蠕动,帮助排便。
2、按摩和运动
给孩子顺时针按摩肚子,可以助消化、排便,适当的活动,有助于促进孩子肠胃蠕动,帮助肠胃里的大便往下走,从而促进排便。