但是,这种运动引起的肌肉损伤是导致肌肉酸痛的原因。由于肌肉受损,会形成微出血或流血。事实证明,血液对肌肉的刺激很大,这种刺激会导致肌肉痉挛,最终导致肌肉酸痛。一般来说,与DOMS 有关的疼痛和紧张会随着您的活动而改善,只持续几天。
"DOMS 非常常见,没什么可担心的",Rand 医生说:"不过,如果运动强度过高,肌肉损伤有可能超出正常范围。如果您的肌肉在剧烈运动后变得非常肿胀,这可能是一种叫做横纹肌溶解症的严重疾病的征兆,应该考虑去看医生"。