胆量小的人不敢在人多的场合说话,不敢去行动,甚至不敢去与人交流,那如何锻炼自己的胆量?下面为你提供锻炼自身胆量的10种方法,大家可以试试。
步行街实战公众演说培训
1、解决问题之前,要耐心分析自己到底害怕些什么,才可以对症治疗;
2、胆量可以在公众场合都说话,一次比一次多说一句,久而久之对陌生人不在会说话不流畅;
3、在业余时间多出去走走,不要一个人闷在自己的小圈范围内;
4、不管是在学校还是在工作,多参加活动;总结:相信自己能行的,实践比这理论重要。成年以后没自信会带来工作上和生活上诸多不利,所以,必须自己有意识的改善,做事前多思考,做好计划,勇敢面对,只要计划好,相信自己一定能成功,告诉自己不要怕,事上无难事,只怕有心人。
5、加强业务学习,在工作上,为了更好的工作,一定要在业务上精益求精,多向比自己强的同事学习,多看书,多研究,只有业务精湛才能给自己自信,如果没有能务,谈不上自信。
6、在生活上,也要做一件事就认认真真的做好,现在网络非常发达,生活中做不好的事情在网上都可以查到,包括一日三餐的做法,网上都有全面计解的,别人能做的拿手好菜,我们也一样能学会,给家人一些惊喜,给生活加一些色彩,给自己增添一份自信。
7、一个人的时候可以对着镜子多练习一下怎样与人说话,然后在生活中合理运动这些说话技巧,可以买一些书来参考,也可以向朋友请教,如果朋友不想搭理你,你也可以表现得厚脸皮一点,这可以训练你的胆量。
8、可以多参加一些户外运动,可以和朋友一起旅行,去探险。当遇到困难的时候,要不怕困难,告诉自己我行的,我不怕,这没什么。
9、多见见事面,不要总呆在家里面,和社会多接触。遇到害怕的事,可以深呼吸,以保持心态平静。
10、多和勇敢的人在一起。