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经常在健身房里混,不知不觉很长时间过去了,不知道大家对自己的肌肉形态有无一个判断?
自己现在到底处于什么一个水平?以后努力发展的方向到底是怎样?
今天,小编就带大家了解一下10个等级的体脂率到底是什么样子?以便你能对号入座,继续找对减脂的方法。
你的体脂率是多少呢?欢迎讨论!
体脂率
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。
如何判断自己的体脂率?
现在一般的健身房体测室,都有体测仪,我们可以到那里进行体脂率的检测。
当然,不同的体测仪测量的准确率相差很大,但,没有关系,我们将它作为一个基本的参考。