(本文主要介绍颈椎问题,解决原理也同样适用于腰椎)
首先我们来看一下什么是牵引?
“牵引”顾名思义就有顺着...拉伸的意思,物理牵引科学吗,市场上很多宣传并不科学。市场上宣传牵引可以矫正脊柱,治疗提升脊柱的功能,其实是及其错误的。由此经常引发很多惨案,各种中医门诊、莆田系医院,暴力牵引导致的椎间盘松脱、肌肉拉伤等,每天都在上演,市场上各种牵引类产品几乎90%都有危险性。
脊柱由软性组织(肌肉、韧带、椎间盘)和固定组织(骨骼)组成,矫正肯定是改变了它的姿势,那也只能是改变了软性组织的姿势,固定组织(骨骼)不可能发生形变,但软性组织不像金属材料那样,掰成啥样就能固定下来,仍然是要恢复回到原来的形状。只要肌肉的力量功能没有发生改变,矫正就是一个伪命题。而力量功能的提升除了个人主动去训练活动,并没有第二种方法。因此,仅仅通过牵引实现治疗这种说法也无从谈起。
但牵引可以切实有效快速地帮助人们解除疼痛,虽然不治本,但治标也同样重要,因为人们疼痛的时候,一是影响正常生活,二是疼痛期间因为更难保持姿势,会导致脊椎功能加速劳损。所以我们非常有必要了解牵引的原理,从而更好地通过牵引解决颈椎的问题。
因此,利用力学受力原理,调整脊柱的结构姿势,恢复物理受力平衡,通过外界支撑住脊柱的姿势和重量,使脊柱周围肌肉得到充分的休息,从而解除痉挛。这也正是牵引的科学所在,牵引对治疗、康复有帮助但关系并不是很大。
为何很多人感觉牵引不管用?就要看具体的牵引是否科学。
对于牵引,我们只需关注脊柱周围的肌肉是否能通过牵引得到彻底的放松休息,我们先看一下脊柱周围的肌肉,哪些是用来维持脊柱稳定的核心力量:
上图左侧看到的是脊椎附近的浅层肌,右图是深层肌肉。浅层肌是负责运动的肌肉,在各种运动的拉升中主要靠浅层肌来完成。深层肌主要任务是维持脊椎的稳定性,在运动中也是收紧不动的,是维持脊椎稳定性的核心力量。我们脊椎失稳、滑脱主要是这些长在相邻关节之间的短小的肌肉出了问题。这些肌肉长在深层因为很少运动所以劳损后不容易恢复,时间长了,力量功能就会下降。只要有一根肌肉力量下降,脊柱就容易失去平衡。
牵引的意义就在于对这些短小的肌肉进行均匀的拉伸,使之不再主动发力收紧起来,虽然不是锻炼提升,但也能使之得到有效的放松休息,从而解除痉挛疼痛。是否能达到有效牵引的目的,就看所