女性怀孕之后,如果不想要孩子的话,怀孕的日子又非常浅,那么你可以采取对身体伤害比较小一些的药流来拿掉腹中的胎儿。药流之后如果流产效果不好的话,还需要做一下清宫。很多人都知道清宫的危害是很大的。那么清宫了可以运动吗? 一、刮宫后多久可以运动? 刮宫后一般3~5小时后就可以正常行走运动,但剧烈运动要等一个月后再做。刮宫是目前妇产科常做的手术,也是人工流产方式之一。刮宫术是指在子宫内刮除及收集子宫内膜组织。刮宫后子宫内膜一般都会留有创伤,且女性身体的各个部位在受精卵形成时就开始逐步像孕期形式靠近,突的将孕期停止,身体机能需要长时间的恢复,此时刮宫后的女性需要休息一个月才能恢复,刮宫术后一般3小时就可以正常行走了,并且适当的运动有利于恶露跟残余组织物的排出,所以说,刮宫后一般3~5小时后就可以正常行走运动,但剧烈运动要等一个月后再做。 二、刮宫后哪些运动算剧烈运动? 运动幅度过大:如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。 烈日下的运动:刮宫后的女性不宜在烈日曝晒下运动,或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉,以免引起卵巢功能紊乱,导致月经失调不孕等。 性生活:刮宫后子宫内膜受到损伤,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。 体育比赛:刮宫后不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现机能紊乱。 本文详细介绍了清宫之后多久可以运动,以及清宫之后不能做的剧烈运动到底有哪些。作为一名刚刚清宫的女性,一定不要做剧烈的运动,不然的话可能最对身体造成严重的伤害哦。