以前喝酸奶的好处:一、酸奶能帮助皮肤保湿:因为酸奶中含有丰富的维生素,可以阻止身体不饱和脂肪酸的分解,有效保护皮肤,维持皮肤表面的水分,所以睡前喝能让皮肤更水嫩。二、酸奶中的益生菌可以抑制腐生菌在肠道之中生长,腐生菌容易产生致癌物质,腐蚀人体的内脏,因此多喝酸奶可以有效防止癌症的发生。