出现肚子胀气,消化不良的情况,首先要注意防寒保暖,绝对不要着凉,在饮食上面要特别注意的,一定要清淡饮食,应该尽量避免寒冷,寒凉,烧烤,煎炸类的食物,同时,在吃饭上面应该定时定量,细嚼慢咽,也不可以吃的太饱太油腻,可以在医生的建议下口服促进胃动力药和助消化药,来进行治疗的,顺时针进行腹部按摩,增加胃肠蠕动,适当可以吃一些蔬菜水果,绝对要避免大鱼大肉。