撸多了之后容易出现一些男科疾病,男性炎症性疾病。所以建议要从根源上解决问题,戒除频繁手淫习惯,多吃一些补肾的食物有助于身体恢复。对于频繁手淫之后已经造成临床症状的患者,建议可以服用六味地黄丸,金匮肾气丸等药物补肾虚治疗。如果没有临床症状,一般戒除手淫之后身体也能够完全恢复。平时的饮食上可以多吃鱼虾,动物睾丸等补肾。