气血,对于人们来说非常的重要。气血不足,会严重的影响到患者的日常生活,有的甚至还会引发出一系列疾病的产生。气血不足的主要表现为:面色发黄、疲倦乏力、头晕目眩、神情呆滞等。那么,大家想不想知道如何才能补气养血呢?下面就来看看这几款补气血的中医药方吧。
补气养血很重要,6款养血食疗偏方来帮你!
一、豆浆粳米粥
首先,我们需要准备200g的豆浆,60g的粳米,以及适量的白糖。之后,将豆浆与粳米混合后,放入锅内,加入适量的清水,熬制成粥。最后,加入适量的白糖,即可食用。
二、大麦苹果煮羊肉
首先,我们需要准备100g的大麦,50g的羊肉,6g的苹果,以及适量的黄酒和食盐。然后,将羊肉处理干净,切成肉末备用。最后,将大麦放入锅内,加水煮汤,待汤块熟时,加入羊肉、苹果、黄酒和食盐。待羊肉煮熟后,即可食用。
三、黄芪陈皮粳米粥
首先,准备60g的黄芪,50g的粳米,1g的陈皮末,以及适量的红糖。之后,将黄芪放入砂锅内,加入清水,煎煮成汤药,去渣取汁备用。最后,将粳米放入锅内,加入清水,熬制成粥后,加入红糖和陈皮即可食用。
四、中药大米粥
首先,我们需要准备以下材料:100g的大米,各6g的薏苡米、莲肉、白术、茯苓、白扁豆、山药、党参、芡实,适量的白糖。之后,将以上八味中药,均匀的混合在一起后,放入砂锅内,加入清水煮1个小时左右,去渣取汁。最后,将淘好的大米,倒入药汁内,熬制成粥后,加入适量的白糖,即可食用。
五、山药白术人参面
将30g的白术、30g的干山药,以及3g的人参,均匀的混合在一起,研成粉末。然后,将这三味药材的粉末倒入500g的面粉之中,混合均匀后,加入适量的水和面,制成面条食用。
六、葱烧猪蹄
首先,准备4只猪蹄,拔毛洗净,用刀划出多道口子后,放入锅内。然后,取适量的葱段,撒入锅内的猪蹄之上。最后,向锅内加上适量的清水以及食盐,进行蒸煮。待猪蹄煮烂之后,即可食用。
温馨提示
如果出现气血不足的症状,一定要及时调理身体,可以服用以上几种补气养血的中医药方来补血。如果没有气血不足的症状,也可以适当的服用以上的药方,做到防患于未然。