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虐腹后肚子酸痛,我还要继续吗?
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虐腹后肚子酸痛,我还要继续吗?#运动不停歇# 有小伙伴留言说:虐腹后肚皮疼,休息一天了还疼,继续锻炼还是等不疼再练?相信只要是健身锻炼的人,都会在锻炼后体会到肌肉酸疼。肌肉酸痛可以说算肌肉疲劳。肌肉痛的原因有两种,一种是乳酸堆积导致的酸痛,还有一种是延迟性肌肉酸痛。
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晨练132\n哈喽大家好 ,我是大鹏,您现在看到的是我的晨练视频,每一天我都会教大家一套新的晨练减肥操,起床喝水后空腹做,减肥效果特别好,。一整天都元气满满。\n今天的主要内容是以核心训练为主,收紧我们的大肚子,我先讲解动作要领,然后大家给我一起做。\n\n仰卧卷腹+支撑收腿+仰卧卷腹+
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