人在静止状态下心率为60~100次每分钟,运动时的心率根据运动强度的不同而有不一样的情况,如果是中低强度的运动,心率在110~140之间,强度比较激烈时,那么心率在140~160之间,心率过于快或者是太慢,对人体各个器官都有一定的影响。建议您平时多参加户外活动,加强锻炼,对提高心肺功能有一定的好处。