水是生物细胞的主要组成成分,可以溶解大量的电解质,帮助生物体运送营养物质和代谢身体内产生的废物和有害物质,并且还可以作为热的载体用来调节生物体的温度。
在人体中水的含量占据了身体质量的绝大部分,成年人大约为70%左右,所以把一个人身体内的水分榨干基本就不剩啥了。
由于人体并不是一个封闭的系统,每时每刻都要和外界交换物质来获取能量,这中间都有水的参与,例如你每呼吸一次,皮肤水分的蒸发、排泄都会造成大量水分的流失,导致人体体液电解质浓度过高。
据估计,人每天会通过以上的途径流失大约1.5升左右的水,所以我们每天必须补充大量的水来保证正常的代谢活动。
由于人体对水的需求量大,每时每刻都在参与、帮助人体内的化学反应可以顺利进行,所以我们喝的水是否健康就成为人们比较关心的问题了。
水是否健康,这句话其实有点毛病!