对于处在更年期的女性,个人要十分注意自身的身体健康。建议大家及时的往身体中补充黄体酮,以此改善卵巢功能衰退这种情况。至于哪种食物中富含黄体酮,给大家推荐黄豆,黄豆中的黄体酮含量还是比较高的。再者,处在更年期的女人可以多吃一些蔬菜水果,蔬菜水果富含维生素和纤维素,都有利于身体健康的维护;与此同时,还能够抗衰老,提高个人的免疫力。最后,大家可以考虑吃些富含雌激素类的食物,以此缓解更年期期间出现的多种问题。