绝大部分的退缩、被动行为都和自我概念有关。而社交的退缩和被动往往源于「我不可爱/不受人喜欢/没有吸引力」这样的核心信念。
你需要问自己:我从被动的个性里得到了什么?在不同的场景和关系里,我的被动给我带来了什么好处?
从现在开始未来的大约五年里面,你需要时不时地让自己做一些必须带着主动姿态去完成的事情,而且这些事情未必都能一下子改变自己,但是你要坚持这么做几年,然后性格上的变化就会自然而然发生,而且有时候甚至自然到你自己都意识不到。
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每个人都有弱点和缺点,而且不管我们多么努力地改善,也没法成为十全十美的人。所以我一直认为,我们每个人活着有一个重要的使命,就是在这个广阔的世界里找到最适合自己的位置。在适合自己的位置上,哪怕是缺点,也并不会有什么困扰,甚至会变成优点。
可以做的是,从你自身的角度出发,你有哪些优点愿意展现,你有哪些疑问想要澄清,你有哪些好奇想要探索,你有哪些故事想要聆听,尽量发现与他人交往过程中你可以获得的各种回报,当你越善于挖掘出别人身上的闪光点,有趣之处和令人惊叹的故事时,你会越有兴趣和别人对话交往。因为每一次对话,都可能成为一次妙趣横生的体验。
行为矫正是最佳途径。 你给自己定个任务目标。就是强迫自己每天必须和一个陌生人进行沟通。
别怕碰到半熟的人,别怕一个人去吃饭,可能半熟的人里就会有你的知己良伴,可能食堂就会邂逅你的精神伴侣,你要做的不多,一句主动的你好,莞尔一笑,剩下的一切,自然会发生。