减肥的人能吃西瓜吗
减肥期间肯定能吃西瓜拉,西瓜本身也是帮助减肥的。减肥还是健康的方法比较好,推荐你我用的方法:
方法1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
方法2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
方法3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶
方法4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
方法5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
方法6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
方法7、每天20粒花生当下午的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖)
方法8、可以辅助减肥药物,一定要选效果好的,副作用小的.
PS: 有效的减肥方法有很多,只有最适合自己的方法,才对自己最管用,最有效,你可以去“ jileshou减肥 “里面看看。希望对你有帮助。。