9个月宝宝已进入离乳初期,妈妈每天可以给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物,给宝宝补充铁和动物蛋白,也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣,可以酌情减少一次奶量。母乳或奶粉应每隔4小时喂1次。
9个月宝宝一日饮食安排
06:00 母乳或配方奶200ml
09:00 蛋黄1个,煮烂的面条1小碗
12:00 母乳或配方奶200ml
15:00 水果泥,果汁约80ml
17:00 粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)约50g
20:00 母乳或配方奶150ml
23:00 母乳或配方奶150ml
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奶类:母乳/奶粉500ml-600ml;
谷类:饼干/馒头/米粥/杂粮粥/烂面条50-60g;
肉类:肉泥/肝泥/肉末/血豆腐30g-40g;
鱼类:鱼泥/虾泥15g-20g;
豆类:豆浆/豆腐脑30g-40g;
蛋类:鸡蛋黄50g;
蔬菜:菠菜/白菜/萝卜/胡萝卜/西红柿50g;
水果:苹果/香蕉/西瓜/桃(汁或泥)55g。