主表盘页面上下滑动,选择心率。点击心率,启动单次心率测量,查看您的当前心率。单次心率测量持续时长约45s左右,每3s更新一个心率值。测量过程中,您可以点击侧按键或右滑屏幕结束当前测量。
为保证心率测量的准确性,请您正常佩戴手环,避开骨节,不要太松。保证心率监测单元贴住皮肤,不要有异物遮挡。测量过程中,请保持身体静止。正常佩戴手环且耳机在表带内时,才能启动心率测量。测量过程中如取出耳机,心率测量停止。未开启连续测量心率开关,单次测量数据不会同步到运动健康App。
单次锻炼心率测量
在单次锻炼过程中,手环支持实时心率展示:
启动单次锻炼(锻炼>户外跑步、室内跑步、户外步行、户外骑行、室内单车、自由训练)时, 滑动手环屏幕就会看到心率标签页,您可查看当前心率及心率区间,心率值5s更新一次。
手环支持最大心率和心率区间配置(极限、无氧耐力、有氧耐力、燃脂、热身)。运动过程中,如果心率超过最大心率值(可在华为运动健康App上设置,默认是220-年龄),则会发出振动提醒,按侧键或右滑屏幕即可消除心率告警。
运动结束时,手环运动结果页可以看到此次运动过程中的平均心率、最大心率及心率所处区间时长统计。
您可以在华为运动健康App的运动记录页面中看到每次单次锻炼对应的心率变化图,以及最大心率值和平均心率值。
单次锻炼过程中,如果摘下手环,则不会显示心率值,但还会持续监测一段时间;当您再次佩戴手环时,会继续测量。单次锻炼过程中如取出耳机,则该单次锻炼暂停,心率测量停止。手环正常连接华为运动健康App时,如果您从App上启动了单次锻炼,手环可作为心率测量设备使用。
自动心率测量
手环连接手机时,您可在华为运动健康App中手环的设备详情页中开启连续测量心率(默认关闭)开关。
当您开启此功能时,心率监测自动调节测量状态,当您处于低活动量(如静止)时,30min测量一次;当您处于中活动量(如户外步行)时,10min测量一次;当您处于高活动量(如跑步)时,连续测量心率;当您的活动状态发生变化时,也会测量一次。
开启科学睡眠时,默认并不显示夜晚心率;如果您要显示夜晚心率,同样要打开连续测量心率开关。
静息心率测量
静息心率是指在安静、不活动、非睡眠状态下测量的心率值,可表征心脏的健康程度。
静息心率的最佳测量