生活中很多人都有肿泡眼,肿泡眼主要分为两类,第一类是先天的,可能是从父母那里遗传的,而很多人都是后天的,比如身体老化会出现肿泡眼,此外,很多人有不良的用眼习惯,或者饮食不合理等都会导致肿泡眼。那么怎样才能消除肿泡眼?不妨试试下面这几种方法。
1.喝水
肿泡眼是由眼睛周围的盐引起的水潴留引起的, 如果晚饭时吃太多盐,或者在睡觉前哭,眼睛会在早上肿起来。多喝水,消除浮肿,如果眼睛特别肿,一定要保证全天供水,不要吃咖啡因或酒精等使身体脱水的食物。
2.冷敷眼部
眼睛肿胀实际上是由眼周组织中的水分引起的,可以通过冷敷来缓解。敷冰黄瓜片有助于消肿,使用时,平躺在床上,将黄瓜片贴在眼睛上15分钟或直到黄瓜片恢复正常温度。如果没有黄瓜片,可以用冰茶袋代替,也可以把两个铁匙放在冰箱里,早上冷敷。
3.涂抹收敛剂
可以用收敛药膏或药水将皮肤周围的皮肤收紧,达到消肿的效果。将涩膏或药水涂在棉球上,平躺10分钟左右,如果想用天然产品,那就用土豆片代替涩药。研究表明,土豆含有天然的收敛成分,用土豆片敷于眼睛15分钟,能紧致肌肤,消除浮肿。
4.运动
运动可以促进血液循环,消除肿胀。早上出去跑步或做瑜伽,即使是散步,也能有所帮助。
5.饮食调整
可以吃一些消水肿的食物,比如说冬瓜、西红柿、山竹等,少吃盐分高的食物,高油脂、高胆固醇的食物也要尽量少食用。
6.保证睡眠
睡眠不足容易引起眼睛肿胀,如果整天眼睛肿胀应注意保证每天7-8小时的睡眠。如果经常浮肿的人建议选择垫高枕头,有助于水向下代谢,避免眼睛浮肿。
扫描以上二维码,关注【39健康网】公众号,回复您遇到的健康问题,即有专家为您免费解答。
39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net