首先要弄清楚是肾阳虚还是肾阴虚,不能够乱用药,否则反而会加重病情,另外平时肾虚人士要多注意个人饮食问题,可以多吃一些蛋白类的食物,必要时也可以吃虫草壮腰补肾口服液试。