除了用以上的一些调理性的方法之外,还需要特别重视个人的饮食习惯。寒性体质的朋友们要尽量的不吃或是少吃寒性的食物,多补充温热性的食物能够促进人体的血液循环,而到了冬季可以多摄入一些温补性的食物,还是要多补充一些维生素,就比如蛋黄,牛奶,水果,还有莴苣叶等。另外大家还需要多注意休息,在每天晚上睡觉之前需要用热水泡澡,能够有效的排除人体内的毒素。