男性外部生殖器官是性行为的主要器官,在日常生活中除了性信息可使男性阴茎勃起,按摩某些穴位也可使阴茎快速勃起,那么,这些穴位有哪些呢? 1.按摩命门穴:命门穴位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘凹陷处,与肚脐在同一水平。用拇指按住命门穴,直到感觉酸胀,再来回揉捏数次即可。按摩命门穴具有催情的作用,能改善性冷淡和恢复性功能。 2.按摩会阴穴:会阴穴位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处,是阴气汇聚的地方,是补充阳气最好的穴位。会阴穴能够维持体内阴阳气血的平衡。经常按摩会阴穴,能疏通体内血脉,促进阴阳气的交接交替循环,对调节生理和生殖功能有独特的作用。 3.按摩点精穴:点精穴位于肚脐以下十公分左右的部位,这是精力的根源穴,每天用力按此穴数次,可防止精力之不足。 4.按摩肾俞穴:肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下,向两边扩展1.5寸处,左右各一个。这里是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强体力 平时不管男士身体有多正常和强壮,都应该注意生殖器的保养,日常生活中避免工作强度和工作压力过大,产生焦虑情绪应及时排解;经常锻炼身体,蹲马步或者俯卧撑都可增加性功能;避免过度肥胖,穿宽松内裤,性生活规律;常吃强精壮阳食物,比如韭菜、山药、鱼、虾、谷类等,还应适当吃一些维生素类保健品。