益生菌分摄入体内之后可以有效的稳定肠道内细菌的平衡,能够促进消化、加速消化液分泌,从而润滑肠道、促进排便。而且可以增加食欲,对于脾胃虚弱导致食欲不振和食物摄入过多导致的腹胀、便秘等现象有很好的调节作用。但是需要注意,也不要摄入过量,不然可能会引发肠道菌群失调,不利于身体健康,可能会出现反酸、腹痛、呕吐的症状。