海带和土豆的营养虽然丰富,但是食用后不容易消化,产生较强的饱腹感,增加肠胃负担,而且土豆富含淀粉,属于热量较高的食物,大量食用会转化为脂肪堆积在体内,增加人体发胖的几率。