跑步一个月气色的变化有哪些?跑步可以增强神经系统的功能。现在人往往处在很大的压力之中,神经经常都要紧绷着。工作之余如果能够放松心情,缓解神经的压力,那是再好不过的了。而跑步尤其是户外跑步则可以很大程度的缓解职场人士脑力劳动的疲劳,对于神经的舒缓有很大的好处。经常跑步的人都有很明显的体会,那就是跑步不单单能够强身健体,还能够调整个人的情绪、调节身体内部物质的平衡,当然对于神经系统的舒缓和增强也是极其关键的。