在《向往的生活》节目中,黄磊曾经用苹果做果茶,只需要将将苹果、香橙等水果切片后和茶叶一起煮即可,果香四溢,从鼻尖沁到心里,水果和茶叶的完美结合,有茶香有果香,酸酸甜甜,是一种非常不错的饮品,饭后来一杯,既缓解食物的油腻感又能消除积食。
苹果和茶叶煮有什么好处?
苹果中含有丰富的纤维素,和茶叶水加热后,膳食纤维和果胶更容易被人体吸收。果胶属于水溶性膳食纤维,刺激肠道内的益生菌生长,有助于肠蠕动,吸附身体中的杂质,而茶叶中的微量元素能让体内的生陈代谢更加顺畅。
水果茶
所需食材:苹果1个,香橙1个,红茶1小把,红枣3颗,枸杞少许,干山楂片、冰糖适量。