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小腿肌肉拉伤很常见,在运动员中尤为普遍。[1]X可靠来源PubMed Central前往来源运动时经常会受伤,其中最严重和麻烦的情况就是小腿肌肉撕裂。受伤后,最大的问题是很难知道是肌肉撕裂还是肌肉拉伤。继续锻炼小腿肌肉很可能会造成撕裂。小腿肌肉撕裂得要很长时间才能痊愈,并且容易再次受伤。还有一些其它情况也会造成小腿疼痛,如果感到很疼,或者听到腿部发出“砰”或“啪”的声音,不能耽误,得马上就医。
步骤
方法1 的3:
判断小腿肌肉撕裂
了解小腿肌肉受伤的原因。小腿肌肉实际上由小腿三头肌组成,在小腿胫骨后侧与跟腱相连。小腿三头肌分别是腓肠肌(俗称小腿肚子)、比目鱼肌和跖肌。多数情况下,小腿肌肉拉伤实际上是腓肠肌拉伤,在小腿三头肌中,腓肠肌体积最大。[2]X可靠来源PubMed Central前往来源腓肠肌从膝关节后方向下经过踝关节,再延伸到足跟。腓肠肌由许多快肌纤维组成。因为腓肠肌经常要快速拉伸和收缩,所以拉伤和撕裂的风险也就越高。[3]