先去正规的医院做检查,一般不会出现什么特大的疾病,都是由于缺乏运动导致的,古话说得好吃什么补什么,所以要多吃骨头,以猪骨和羊骨为主,最好是熬成汤,熬得时间要久一点,这样才有益于吸收,如果是关节炎,要加强锻炼,吃些头孢类的消炎药。