鱼油可以睡前吃。鱼油可以在早餐后服用一粒,晚上睡觉前服用一粒,可以预防动脉粥样硬化和血栓。鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂,可以清除血液中的垃圾,防止脂肪沉积,增强血管的弹性,软化血管,防止血液凝固。
鱼油可以睡前吃。鱼油可以选择在早餐后服用一粒,晚上睡觉前服用一粒,可以预防动脉粥样硬化和血栓。鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂,可以清除血液中的垃圾,防止脂肪沉积,可以增强血管的弹性,软化血管,可以防止血液凝固。适宜人群有中老年人高血压,高血脂,糖尿病的人群,可以改善视力,防止老花眼,改善记忆。
鱼油:
是一种从多脂鱼类中提取的油脂,富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA,俗称脑黄金)多种n-3系多不饱和脂肪酸(n-3PUFA)。然而,服用鱼油对人体健康的长期效果究竟如何,科学界一直无法下定论,亦无确凿的临床试验结果可以证明。