肥胖被世卫组织看作是一种病。 走在大街上,肥胖的人比比皆是,尤其是很多中年人。很多人都觉得这是结婚后产生的幸福肥,是被爱情滋润的。但大腹便便的身材并不健康,体重超重会增加多种慢性病风险,比如三高和 血管疾病 。 对于50岁后的男性来说,上有小下有小,很多人会开玩笑说道,自己到了中年危机,并不是自己不想瘦,而是很难瘦下来。男性50岁后,体重若能维持在此范围,说明你是标准身材,偷着乐吧!不妨对照着下面这张表看一下: 另外,还有一种方法可以判断你的体重是否标准,不妨计算一下你 的 BMI 数值, 若算出来的结果在 18.5-24 之间,恭喜,你是标准身材。 BMI的计算方式是:用体重(公斤)处于身高(米)的平方。 比如说,一个一米76、70公斤的男性,他的BMI就是:70/3.1≈22.6,在18.5-24之间,他的体重就是达标的,也是比较健康的。 还有一种比较简单的算法, 用你的身高(厘米)减去105, 得出来的数就是正常的体重(公斤)。 若是超出标准的 10% 左右,也算正常,但若超出太多,就需要适度 控制点 体重了,避免发展成肥胖。