吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,生吃效果就更好。西红柿减肥由此可见,吃西红柿的好处是有很多的,能够预防癌。对一些女性朋友来说,西红柿还是很好的护肤品,能够美白去角质,同时还能够治疗贫血的哦。我们每天吃过饭吃一个西红柿还能够起到减肥的效果的哦。
西红柿清炒西葫芦的做法
食材洗干净后按照喜好切片/块。我是习惯西红柿切小块,西葫芦切薄片。
码好就准备下锅啦!因为是清炒,很简单。热锅凉油,红辣椒和葱下锅炒香,然后依次放入西葫芦、西红柿,翻炒几下就可以放生抽了(依口味定量)。一共翻炒三四分钟左右,就差不多熟了。
盛盘!上米饭!开吃!
西红柿又名番茄,为茄科一年生草本植物番茄的果实,其酸甜爽口,营养丰富。晚餐:晚餐以清淡的鱼类、海鲜做主菜,避免吃得太油、难消化,影响肠胃及睡眠质量。而鱼类海鲜里有丰富的矿物质锌,国外研究显示,缺乏锌可能会导致黄斑变性,并且锌也参与身体抗氧化,清除自基的工作。晚餐后,选择红、橘、黄色的水果,如木瓜、哈密瓜、西红柿、芒果等,可以提供大量维生素A。
维生素C能减弱光线对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。含维生素C丰富的食物有:油菜、雪里红、西红柿、菠菜、山楂、柑桔、草莓等。孕妇吃什么维生素好?维生素A是其中之一。孕妇怀孕期间缺乏维生素A,容易导致胎儿畸形(如唇裂、腭裂、小头畸形等,因此维生素摄入要充足。可吃些富含维生素A的食物,如胡萝卜、甘薯、芒果、柠檬、莴苣、西红柿等。
将西红柿洗净当水果吃,连吃半月,即可治愈牙龈出血。