安幕希是一种优质酸奶,但是热量较高,含糖也较高,如果你比较胖,又安排在晚上喝酸奶,可能会容易长胖,另外如果睡前喝又不刷牙,可能有龋齿风险,这个是所谓的不好的地方,好处也很明显,酸奶是优质的钙来源,对于补钙很有帮助,同时含有一些益生菌,对于调节肠道有帮助,如果减肥,建议选择脱脂奶,会更好哈。