别名:煎蛋 热量: 209 大卡(100克) 分类:私家菜 来源:用户上传,经薄荷专家审核 [感谢 xiaoshui 上传] 评级:842b5d67e45098884019426351a7717d 煎:食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,同时也易产生致癌物质,不利于健康,减肥期间应尽量少食煎制菜肴。 名称:煎鸡蛋 餐别:早餐上午加餐午餐下午加餐晚餐晚上加餐 数量: 单位:克个 约50克 热量(大卡): 208.84 碳水化合物(克):2.50 脂肪(克):16.79 蛋白质(克):11.88 原料:鸡蛋 50.0g豆油 5.0g精盐 1.0g 详细说明:用平底锅,倒入一点豆油或其他植物油,一元硬币大小就够了,把油在锅底摇匀,稍稍加热,打入一枚鸡蛋,煎一小会儿,翻面,喜欢糖心的不用动,不喜欢的用铲子稍稍压一下,把蛋黄压破,不然蛋黄很难煎熟,两面都煎好了出锅,在表面洒一点点盐。 煎鸡蛋相关食物:煎鸡蛋 肉煎鸡蛋 咸猪肉煎鸡蛋 芦笋煎鸡蛋西班牙式煎鸡蛋