缺乏维生素。维生素是我们人体增肌的组成部分,同时也不产生能量,但是一旦缺乏的时候,可能因为生理功能受到影响,而出现不同的临床表现,比如说维生素a缺乏的时候,它表现为免疫功能的下降,然后出现干眼症,严重的时候,还会出现角膜的溃疡,穿孔。除此之外,对于儿童来说,还会出现龋齿。再比如,维生素b2的缺乏,就会出现中医上常说的上火,除此之外还会表现为口角炎,口腔溃疡等等症状。维生素的缺乏往往根据实际上缺乏的严重程度而呈现出不同的临床特征。
4.亲身体验,某次在校没多少钱了,于是基本上每天不怎么吃菜,只喝汤吃饼,差不多坚持了4、5天,然后就在那天中午,在床上坐着,伸直腿,突然右脚大拇指就抽筋了,眼睁睁看着大拇指和它二弟渐行渐远,脚难受的不行。我内心:我去,该怎么办。
我急中生智,蹲在床上让前脚掌在床上踩在床上,后脚跟向上抬,能抬多高就抬多高。终于过了2分钟后,我的脚得救了。哈哈哈,我也太聪明了吧。每次我连续几天不吃菜就会脚抽筋。而且每餐面试不能占太多比例,不然会便秘。在高中就经常便秘,因为菜吃的少,早上饼和汤,中午大米或者面条,晚上饼汤。菜很少。但我一回到家就不会便秘了,难道是因为在学校压力大?百思不得其解。
总之,千万不要这样做,身体是拒绝的。
实在不行,每天喝粥也好过只吃馒头和水。
好好对待自己的身体,不然……
怕了吧,哈哈哈哈哈……(◦`~´◦)