蛙泳是第一次学游泳的人最常选择的一种泳姿。因为他动作简单,换气也较为容易。在短时间内就可以学会。但同时,蛙泳速度也是四种泳姿里面最慢的。那么有什么方法可以让蛙泳怎样游又快又轻松吗?
正确的蹬腿夹水动作
蹬腿夹水是蛙泳主要的动力来源,蛙泳正是依靠蹬腿夹水才可以前进的。因此,正确的蹬腿夹水动作,可以让你不会做无用功,从而在蛙泳时游得更快更省力。
蛙泳蹬腿和夹水要同时进行,不能只蹬腿不夹水,也不能夹水过慢。在蹬腿的最后30厘米至45厘米至关重要,此时要充分发挥腿部的力量。
配合好手部动作