炎症是把双刃剑,一方面有助于保护人体免受感染,另一方面会对身体造成破坏。老人身体长期有炎症,可导致2型糖尿病、心脏病、老年痴呆症、癌症、抑郁症等疾病。美国“积极的力量”网站总结了老人身体有炎症的7个迹象。1.慢性疲劳。美国马萨诸塞州史密斯学院神经科学专家玛丽·哈林顿表示,慢性炎症与慢性疲劳有直接关系,免疫系统的炎症反应与大脑及脊髓内的活动存在联系,使得慢性炎症干扰生物钟,影响睡眠、觉醒周期,导致慢性疲劳。2.皮肤红肿发痒。压力过大会令人体产生大量炎性化学物质,影响皮肤健康,甚至加重慢性皮肤病,如湿疹、银屑病。慢性炎症也可能刺激痤疮发作、皮肤肿胀和瘙痒。3.腹部脂肪多。美国华盛顿大学研究人员发现,腹部脂肪多可能是炎症反应所致。所以,抓紧甩掉小肚子吧。4.消化问题。身体炎症水平与消化系统健康之间存在复杂关系。腹胀、便秘、腹泻、恶心或呕吐等频繁发作是炎症反应升高的迹象。5.食物过敏。不少老人对食物过敏并不在意,认为忍一忍就过去了。但这可能是炎症反应在作怪,会引起免疫系统过激反应。建议老人及时就医或者通过排除法查找过敏原,乳制品、蛋、谷物、糖等都可能是元凶。6.头痛。持续头痛是炎症水平较高的迹象。美国托莱多大学研究人员发现,偏头痛确诊病例与体内炎症标记物之间存在关联。7.抑郁症。慢性炎症可能是抑郁症的诱因之一。