很多人吃完饭以后会出现胃胀打嗝情况,出现不停打嗝会让自己觉得非常不舒服,胃胀打嗝是肠胃症状,可能单独出现,有可能同时出现,一般是饮食不正确导致的,也可能患上了功能性消化不良,慢性胃炎等疾病,应该找到原因积极治疗,不要等到情况严重才开始后悔。缓解胃胀难受打嗝就应该多吃一些容易消化的饮食。
很多食物放在一起吃就会引起消化不良,所以一定要避免,像淀粉类食物和蛋白质食物不要一起吃,水果蔬菜不要一起吃,牛奶不能和一日三餐一起吃,蛋白质淀粉不要一起使用,可以适当喝一些醋,用苹果醋搭配一些水吃饭的时候饮用可以帮助消化,缓解胃胀打嗝症状。
想要缓解胃胀不舒服打嗝问题还可以多喝一些米汤,可以改善胃灼热,胃胀气等问题,锅里加入适量水,再加入一些米煮开,再盖上盖子慢慢炖煮50分钟左右,煮好过滤出米汤就可以喝了。
少量吃些高纤维食物
想要缓解胃胀不舒服打嗝问题还应该吃一些含有丰富高纤维的食物。一次性摄取太多会让胀气情况变得更加严重,应该少量使用,让肠道慢慢适应,这样才能减少胀气问题,还可以服用一些帮助消化的药物,像健胃消食片,保和丸等等都非常不错。