对于女性来说体寒似乎是比较常见的身体体质,但是也有人并不知道如何判断自己是否是体寒体质,体寒的人一般会出现手脚冰凉,月经不调,睡眠质量差等的症状,除了这些还有什么症状可以知道我们的身体体质呢?下面一起来看看吧。 人们的体质分成体寒体质和体热体制,而对于很多的人来说,他们并不知道自己的身体属于哪一种体质,所以今天我们一起来看看女性如何判断自己是体寒。体寒是因为我们的身体肾虚,血液循环不流畅。手脚冰冷,头痛,关节痛着等状况都是体寒的症状。在生活当中大部分的女生都是体寒的体质,具体如何判断呢,下面我们一起来看看体寒都有哪些表现。 宫寒是女性体寒的一大表现。宫寒指的是女性的子宫肾阳不足,所以在月经期间会出现疼痛,下腹坠涨等症状,因疼痛会带来的身体发冷,手脚冰凉,严重的时候甚至会直冒虚汗,这些都是女性体寒的重要表现。 除此之外,当女性出现睡眠质量较差,睡眠浅的时候,也是体寒一种表现,经常出现疲劳的状况,觉得没有精神,但是晚上的时候睡眠质量又比较差,难以入眠,这些都是因为体寒而带来的身体反应,也是我们需要注意的。 体寒还有一个重要表现就是脸色暗淡,没有血色,脸部比较苍白,这些状况的话都是女性体寒的表现,所以对于女性朋友来说,当你常常脸色苍白,总是感觉到身体疲惫的时候会,一定要注意自己的身体状况。 如果你是非常容易感冒,这也是体寒的表现,因为免疫力比较差,所以经常会受到病菌的感染。最后,如果你起床的时候,经常会感觉到手脚发麻,吃完饭会感到胃胀气的话,那么也有可能是体寒的体现。 如果以上的这些症状经常出现,就能够判断自己是否体寒,虽然这些不会给身体带来太大的影响,但是它有可能会引发一些身体的其他疾病,所以女性朋友应该多吃一点补血补气的食物,要加强对身体的锻炼,增强身体的免疫力,尤其在月经时期要做好保暖防寒的工作,少吃冰冷的食物。