煮山楂苹果水消积食,在一起煮水之后会使效果达到最佳,尤其是在吃肉过多、不喜欢运动出现积食的时候,可以起到明显的效果。在服用的时候要控制好量,不能够一次性喝的太多,要控制好饮食量,少食多餐,细嚼慢咽,选择清淡易消化的食物,不可以暴饮暴食,在吃完饭之后适当的揉搓腹部,促进胃肠道蠕动,也要适当的运动起来。