很多人遇到配偶的控制行为时,第一反应就是争吵。不幸的是,想让控制欲强的人屈服,让自己赢得争论是很困难的,所以这种做法只会激化矛盾。与其争吵,不如尽量沉着冷静。你可以不认同配偶的做法,但无须大吼大叫或粗鲁无礼。如果你觉得自己和配偶意见不一致,可以考虑这样说:“我明白你的观点,但你考虑过某某问题吗?”不要说:“你错了,我的主意更好!”在某些情况下,你会发现同意对方的观点是最好的做法,但这样做不意味着你必须屈服于对方的控制行为。例如,你可以主动做出自己的决定,与此同时考虑配偶的意见。
2要求对方制定计划。在某些情况下,你可以利用配偶的控制欲来解决感情中的小问题。向配偶说明这个问题,请对方制定一个解决问题的计划,以此来满足他们的控制欲。向配偶描述问题时,尽量具体一点。例如,不要说“你的控制欲太强了”,而是说:“我觉得你喜欢对我指手画脚,不相信我能自己把事情做好。”如果你的配偶不承认问题,这种策略是没有用的。
3要有同理心。在伴侣提出要求或试图控制你时,站在他或她的角度看问题可能会有所帮助。花点时间考虑一下伴侣这样做的原因,试着理解对方的动机。这样一来,伴侣的控制行为有时可以得到你的谅解,不至于每次都让你勃然大怒。这可以帮助你谅解配偶的行为,甚至忽略一些小摩擦,但是对待无礼行为时,不要使用这种方法去原谅对方。
4问有建设性的问题。如果配偶开始指责你或盘问你,你可以回答合适的问题,迅速转移焦点。问一些问题,让控制欲强的配偶知道自己的要求是不合理的,或者行为是不可接受的。例如,你可以说:“你有没有明确地说你想让我怎么做?”,或者说:“如果你不尊重我,我是不会理你的。这样你高兴了?”防御心理不要太强,因为这只会让对方的控制行为变本加厉。

男朋友控制欲非常强怎么办

1做好对方否认的准备。控制欲强的人通常没有这方面的自觉。事实上,很多控制者反而觉得自己才是受到控制的一方,或许正因如此,他们才觉得自己的态度必须坚决一点。如果你的伴侣经常表现出很强的控制欲,你可能得让他们意识到这一点,这可能需要一点时间。谈话时态度尽量好一点。如果你想挽回自己的婚姻,不要抨击配偶的性格。重点谈论那些让你生气的行为或问题。尽量多举些例子,解释你所谓的“控制”指的是什么。
2设定界限。和配偶探讨过他们的控制行为后,你必须确定自己愿意容忍哪些行为。尽量详细地向配偶说明什么样的行为需要纠正。你可能得把比较严重的问题列一份清单,和配偶一起讨论一下,你们可以做哪些具体的事情,避免未来出现这些问题。记住,你的配偶可能认为你也有控制欲过强的问题,所以敞开心扉,聆听他们可能提出的界限。
3让越界的人承担后果。你可能需要经常提醒配偶谨守界限,所以最好明确约定哪些行为需要承担后果,以及需要承担什么样的后果。受到这一约定限制的应该只有那些非常严重,不能以任何其他方式处理的冒犯行为。对较小的错误,提醒配偶注意界限可能就足够了。不要滥用惩罚。只有控制欲强的人才会因为微小的过错,而剥夺他人的权利或使用冷暴力。你们约定的后果可能得严重一点。比如说你们可以约定,如果配偶在接下来的一个月里不能学会尊重你,你就搬出去住。
4寻求心理咨询。如果配偶不愿意承认自己的控制行为,或者你们俩无法自己解决问题,考虑找专业的心理医生咨询。你的配偶可能需要一位专业人士来解释什么样的行为是控制行为,以及如何才能不作出控制行为。你们可能应该尝试婚姻治疗,在专业婚姻咨询师的指导下,探讨你们之间的问题。单人治疗对你的配偶可能也有好处,也许能够找出控制行为背后的原因,比如自卑或童年创伤。
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