核心提示:剑道运动需要清晰的思维,较强的肌肉暴发能力,动作迅速,体力充沛。就其战术而言,更是一种较为复杂的强对抗运动,要求习练者能在极短的时间里立即作出敏捷的反应。
剑道运动需要清晰的思维,较强的肌肉暴发能力,动作迅速,体力充沛。就其战术而言,更是一种较为复杂的强对抗运动,要求习练者能在极短的时间里立即作出敏捷的反应。这不但对人的身体素质提出了相当高的要求,而且对心理和精神也产生了较高的锻炼价值。尽管人的天赋和人生的经历大相径庭,但是选择这种修练的投资,对每一个人都会产生很大的影响,或许它的回报会使人终生受益。
概括实践,抛弃那些对体育健身的神话描述,可以试着将它的作用,大体归结为以下几个方面:
(一)培养健全的人格概念:
在五光十色的大千社会中,良好的行为规则,尊重、平等及善良的品德,依旧存在于人类社会发展的本质和主流之中。从而,可以由此产生对人的生存的反思和宽容的人生态度,并从根本上有助于形成独立的人格概念。由此而产生的承担“社会关注”的完善人格和现代文明意识,更会使你的内心成长出一种为人所必须具备的关爱和人格品德,并学会与社会相容的和谐共处的生存准则。
(二)树立公正的人生态度:
平等的人格是以公平作为转换过程的,这是一个很重要的人生理念。而当在平等的所有权交换或人格权被剥夺抑或放弃时,公平的规则就被打破了,不公正也就会随之而生。
在剑道场中,每个人必须遵守规则,运用智慧和体能进行较量,并分成高低。当他感到“公平”的制度使自己的价值得到承认,并切身体会到,对为谋求进步而付出的艰辛所做的回报,必须要以公正的环境为条件时,他可能就会以追求公正作为自己的人生态度,逐渐会从心里产生一种对虚假和邪恶的极度鄙视之感。
这种对公正的珍惜,会造就他即使在“公正”被普遍残踏的社会时期,也会在忍耐的同时,极力保持一种正直的可贵人格,而不会以不公正的非法手段,去攫取原本不属于自己的东西。以此而树立的一种耻辱和荣誉的基本品质,会使他蔑视一切不公正的行为,并保持住最起码的诚信和尊严。
(三)提高学习的认知能力:
认知能力是一个人的基本能力,如何学习是人一生的追求。但其真正的意义,却在于对问题的界定能力。剑道因其理性色彩,而极少显示那种迷信和保守的渲染。正因如此,掌握它必须要具有科学的精神。这一实践活动与一切技能的获得过程一样,是在运用概念,理念和逻辑思维,并是在反复的练习中进行的。其更困难之处,还在于它是一种改变自己身体的实践。由此所带来的痛苦磨砺,更能有利于养成严谨的认知态度,培养尽最大努力实现自己的潜能,建立不断地适应社会,界定面临的问题,正确地把握未知领域,超越自我的现代学习意识。
(四)学习如何对待失败:
失败是走向成功的必然过程,然而承担这种挫折的心理承受能力,只能来自于实践。剑道场中,人们以自己的智能和体能作为对价袒示于众人,其失败所面对的将是对自己的学习过程的承认。能够面对此等失败的人,必然会比在那些可以推卸的失败中,惯于做出掩饰的人,更具有较高的承受能力及进取性。
(五)身体上的效果:
剑道锻炼的特殊性,在于它能使人的形体和脑反应得到全面的发展;其激烈的对抗形式,可以使肾上腺激素和荷尔蒙分泌达到顶极。因此,男性自信、儒雅而潇洒的体魄及女性的纯情、挺拔和充满活力的风姿,已成为许多人之所以追求剑道的目的。剑道的训练方式,可以使人们在现代生活中或多或少存在的心理压抑,得到有效的释放。另一个重要方面,是训练中的腹式呼吸,其“屏气”过程形成的类似于无氧潜水运动中的无氧代谢能力,可以有效地改善心血管系统的代偿机能,当然这无异会大大增强人体的代谢能力。
(六)自卫之技:
无庸否言,剑道训练造就的强健身体和正直刚毅的勇敢精神,可以用于合法的防卫;不但如此,剑道自身的技术体系就是一些极具实用性的格斗技巧。