心肌缺血的症状在精神紧张或者比较疲累时,胸骨后或心前区会有闷痛的感觉,在休息后就会自行缓解;饱餐后偶尔会出现胸痛;或者夜晚睡觉时,如果枕头略低就会感觉胸闷憋气;另外,日常生活中,如果经常会出现胸闷、心悸、气短等现象,如果有以上症状,一定要千万小心,最好到医院进行相关检查。
心肌缺血饮食调理原则——食糖要严格控制食糖如果摄入过多,会对心肌造成较大伤害。食糖不仅包括平时吃的糖果,还包括淀粉,米面等,这些食物在代谢后都会产生葡萄糖,当摄入的糖分过多时,就会转化成脂肪,诱发血脂升高,影响心肌健康。
心肌缺血饮食调理原则——饮食要低脂清淡高脂肪饮食虽然口感很好,但是长期食用会导致血压、血脂和胆固醇水平升高,这些都是心脏疾病的风险因素,因此需要尽量避免。而口味太重的饮食,会增加肾脏负担,促进水肿,升高血压,这些都不利于心脏健康,因此低脂清淡的饮食才是最健康的。
心肌缺血饮食调理原则——水分要健康充足充足的水分能降低血液的粘稠度,从而保护心脏,因此每天要多喝水,千万不要以饮料来代替,尤其在清晨、临睡前半小时和半夜醒来时喝上一杯水,能稀释血液,防止血栓形成,从而有效保护心脏健康。
心肌缺血饮食调理原则——多增加膳食纤维膳食纤维是一种不能人体消化吸收的物质,但是进入人体后,能刺激肠蠕动,使废弃物质和毒素尽快排出体外,从而有效减少胆固醇在体内的生成,是防治心肌缺血不可少的食物类别。富含膳食纤维的食物有:苹果、火龙果、樱桃、黄瓜、茄子、芹菜、燕麦等等。
心肌缺血饮食调理原则——多食用新鲜蔬果新鲜蔬果中富含维生素C,而维生素C能有效改善冠状动脉的血液循环,从而更好地保护血管内皮细胞的完整性,还能促进胆固醇生成胆酸,从而降低胆固醇的含量,以保证心血管的健康。
心肌缺血饮食调理原则——微量元素很重要微量元素对心脏也有很好的保护作用,比如硒元素能清理血液中的有害物质,阻止动脉粥样硬化,减少血栓的形成,还能清除自由基,延缓血管壁的老化,防止心血管疾病的发生。铬元素能强化胰岛细胞,有效预防糖尿病,更能抑制胆固醇的吸收,从而很好地保护心脏。还有钙、镁、钾等对心脏也有很好的保护作用。富含硒元素的食物有:鱼、动物肝脏、荠菜、芦笋、大白菜等,含有铬元素的食物有:肉类、动物肝脏、乳酪、面包、红糖等等。
心肌缺血饮食调理原则——适量补充豆制品豆制品中含有较多的镁元素和叶