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央视辟谣
1、无糖饮料真的有助于减肥吗?
很多人认为,以前喝的含糖饮料,能量高,让人容易发胖。现在喝的是无糖饮料,没有能量,这还不行吗?这是不是就不会发胖了。实际上,真相并不是这样的。无糖饮料的确含糖量比较低,但是喝起来很甜,主要原因是使用了其他的甜味剂,比如说各类糖醇、甜菊糖等都属于天然甜味剂,而阿斯巴甜、纽甜、糖精、甜蜜素等都属于人工合成甜味剂。这些甜味剂甜度很高,但是能量很低。
但是,问题就在于此。所有甜味剂吃进去很甜,吃了之后大脑接收到甜味信号后,本来以为血糖会升高,但是最终结果是血糖没有升高,这会激起大脑对糖的需求和渴望,随后可能刺激摄取更多的食物以此来代偿,这就不利于人体体重的控制,甚至起到增肥的作用。
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肥胖危害
2、无糖饮料导致脑卒中和痴呆