我有一段时间也失眠 很严重吃安眠药才可以睡 我那时也是初中的时候 但我有些早熟 对很多事有着自己解决不了的问题 我甚至自虐 身边的人成绩很好 我的成绩就变的很烂了 很痛苦 家里人甚至给我请了心理医生 后来我离开了这个城市 去了一个截然不同的城市学习 现在我好像脱胎换骨 很开心 每天 睡得也很好
保持心情的开朗 豁达一些 有心事要发泄 睡前不要做剧烈运动 不要听音乐 规律的生活习惯 都是可以有助于睡眠的 真的 我是身心体验的