首先男性的生殖器在8-10cm就是正常的情况,说的是勃起的情况,但是不除外有长的,你说的30cm这个是没有的,临床上面是没有的,平时注意不要吃辛辣的食物,注意不要熬夜或是烟酒多了,注意不要手淫或是性生活频繁了只要是自己注意饮食,注意锻炼身体,这个生殖器就看上去比较好的。