牛奶中含有的钠可以像海绵一样在身体里留住水分,并导致产生的尿液减少。 运动饮料中糖分、多种水溶性维生素,如维生素C、某些B族维生素、钠、钾等矿物质、以及牛磺酸等营养素,确实也能解渴,但更多是针对剧烈运动发人群设计的,普通人如果运动饮料喝太多,就会带来一些健康问题。 总之,牛奶解渴效果更好一些,但是也有限量,一天不用喝太多,喝白开水虽然锁水效果相对来说没那么好,但更经济一些,大家还是根据自己的情况选择合适的饮品。 各位朋友,你口渴时习惯喝什么呢?不妨在下方评论区留言,分享你的生活故事。