睡眠一般占人体的1/3的时间,也就是在八个小时左右,算是比较科学。但是随着年龄的增加,睡眠的时间会逐步的变短。一般我们如何定义睡眠时间变短的,主要是看睡眠以后第二天早上起来,你的精神状况如何。如果清早起来以后神清气爽、思维敏捷,那么这种情况,不管他睡眠的时间长短,我们都认为睡眠质量是比较高的。但是如果睡眠的时间一晚上不超过六个小时或者是整宿经常醒,然后总睡眠时间不超过六个小时的话,我们就认为睡眠时间变短了。那么这个时候如果说是同时伴有身体的不适,还是尽快的到医院就诊。