每一个成长期的孩子,都离不开各种维生素。
腿脚抽筋是缺钙,口腔溃疡是缺维生素……
但你可能不知道的是,
以下这些“奇怪行为”,都是孩子缺锌的表现。锌是儿童正常生理发育不可或缺的微量元素,同时也在免疫系统、味蕾的发育及伤口愈合中起着至关重要的作用。
缺锌会出现哪些症状?如何帮助孩子科学补锌?母婴君邀请权威营养学家为你解答。
孩子缺锌的8种表现
如果孩子出现以下8种“奇怪表现”,先不要忙着斥责。因为这可能在提醒你:该给孩子补锌了。
食欲减退
如果一向吃饭很香的孩子突然没了胃口、开始挑食或是饭量减退,就有可能是缺锌的症状。
异食癖
比如孩子突然开始咬指甲、吃头发、纸屑、墙皮等。
生长发育缓慢
与同龄人相比,孩子的体格偏向瘦削矮小,或是青春期的性发育迟缓,就需要引起注意。
免疫力低下
具体表现为经常感冒、口腔溃疡反复发作、反复呼吸道感染等。
手指甲异常
手指甲可以一定程度上体现人的健康状况。如果孩子指甲有白斑、手指长倒刺、有地图舌等,可能也是缺锌的症状。
学习能力下降
如多动、反应慢、注意力不集中、总是走神、发呆等。
视力问题
视力模糊、下降等问题,不一定单纯因用眼过度引起,也可能是体内缺锌的表现。
皮肤状况变差
伤口不易愈合、易患皮炎或湿疹,也应考虑是否缺锌。
2招检查孩子是否缺锌
目前,国际上采用两种锌缺乏检查方法。一种是用头发进行化验,叫做发锌;另一种是血锌,通过采取静脉血化验,即血清锌。
由于这两种方法都可能受到外界环境影响,产生一定误差,所以目前比较准确的评判方法是综合判断化验结果和临床表现。
一般只有4类儿童需要补锌,即腹泻患儿、特定早产儿、先天性锌缺乏疾病患儿、经专业医生评估后缺锌的孩子。
补锌,要做到这4步
家长如果怀疑孩子缺锌,应请有经验的医生做进一步检查诊断。因为诊断时间通常较长,所以只要医生高度怀疑孩子可能缺锌,家长就应先给孩子补起来,以防万一。补锌时,建议以饮食补充为主。
母乳喂养
至少到婴儿3个月,再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳的锌吸收率高,尤其是初乳含锌量高。
添加富锌食品
人工喂养的婴儿应从6个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、