夏天当然少不了一些清热降暑的食物,很多人喜欢在夏天的时候煮绿豆汤喝,还有的人喜欢在夏天做凉粉,可能更多的人都是在外面买凉粉吃,少数的人会在家里自己做,除非自己特别喜欢吃,凉粉的吃法有多种,有的人是吃酸甜口味的,还有很多地方是吃酸辣口味的,当然不管怎么做都是很难好吃的,而且夏天吃能清热解暑,那吃凉粉会长胖吗?
1、适量吃不会
适量吃凉粉是不会长胖的,很多人会选择用淀粉做凉粉,而大部分人觉得吃淀粉是容易长胖的,但是凉粉中的淀粉并不多,大部分是水,所以凉粉的热量比较低,吃了是不会长胖的,除非你是加了其他的高热量的食物在里面,这样吃的话就有可能会长胖。
2、吃了有好处
适量吃些凉粉是有好处的,凉粉可以用绿豆淀粉来做也可以用豌豆淀粉来做,而我们知道绿豆和豌豆都是营养很丰富的食物,而且都有清热降暑的功效,特别是绿豆,清热降暑的功效十分显著,特别适合夏天食用。绿豆淀粉中含有大量的营养物质,能满足人体的各种营养需求,还有抗病毒的作用,起到强身健体的作用。
3、温馨小提醒