概述

我想向大家咨询一下关于绿茶的问题,绿茶真的有减肥的效果吗?我是一个比较胖的女孩子,马上要到夏天了,又要穿薄衣服的时候了,所以现在比较着急减肥。最近听一个朋友说多喝绿茶是能够起到减肥效果的,我也特意到网上去查了一下,有的人说绿茶能减肥,但也有的人说绿茶减肥的效果并不明显,所以我想向大家咨询一下喝绿茶到底能不能减肥,另外绿茶和什么搭配能够起到事半功倍的效果,希望了解的人帮忙解答一下。

步骤/方法:

1、	其实绿茶从理论上来讲,它的确是具有一定减肥作用的绿茶,当中的芳香族化合物能够溶解脂肪,同时绿茶当中丰富的维他命b1和c又能够促进胃液的分泌,这样一来的话就有助于帮助消化消脂,所以说从理论上来讲,多喝绿茶的确有一定的减肥功效。
2、	但是冲泡绿茶的时候有一些需要注意的事项,很多人都会往往用烧开的水立刻冲泡茶,其实这时候的水温过高,往往会杀灭茶叶当中的一些有效物质,水温最好是控制在80度左右。另外冲的第一泡茶不要喝。冲泡好的茶叶一定要在一个小时之内喝掉,否则茶叶当中的营养成分也会变得不安定。
3、	除了用茶叶泡茶之外,现在也有卖绿茶粉的,可以用绿茶粉搭配薏仁粉加上奶油,用热水来冲泡,这也是一个非常好的减肥瘦身的茶方,不仅能够起到减脂肪的作用,而且对皮肤也有好处,能够美容养颜。

注意事项:

除此之外,还可以用绿茶配荷叶一起来饮用,当饮料来喝也能够起到瘦身的作用,尤其是对于容易长青春痘的人,可以采用绿茶与荷叶搭配来代茶饮。

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