简介 稀饭,是南方早饭中必不可缺的食物。一般人误称粥,其实,稀饭和粥根本不是一回事。粥是有很多花样的,如,皮蛋瘦肉粥等。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体,通俗点就是比粥要稀。
季节夏、秋

▸功效与作用

健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、补气益气、调理肠胃、提高免疫力、滋阴补阴、清肺润肺、消暑解暑、治疗便秘、排毒解毒、降血脂、提高代谢、控制食欲、养颜

▸营养价值(好处)

稀饭含有丰富的维生素B为预防脚气病、消除口腔炎症提供保障。

▸副作用(坏处)

无副作用

▸能吃吗

可以吃

▸怎么吃

1、稀饭可以搭配一些干菜、或者一些肉类进食。
2、稀饭可制成八宝粥、皮蛋瘦肉粥 、莲子粥、牡丹花粥、鲫鱼粥、山楂粥、 花生红酱粥(番茄)。
3、稀饭一般在早餐食用较好。
4、稀饭必须在煮熟后食用。

▸禁忌人群

无禁忌人群

▸适宜人群

适宜一般的人群食用稀饭,减肥中食用也比较好。

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