进藏都有高原反应,无论坐飞机还是火车,关健是慢慢适应最好,可以坐火车,缺点是人体缺少活动,所花时间久。条件允许爱好多动旅游的,可以先坐飞机去海拔较低的林芝玩4天,一边玩一边适应适应气候,然后驱车进拉萨市内,休息一晚很快适应了。时间紧张但身体好的直飞拉萨也行,但必须当天休息,第二天调整活动。大可不必紧张高原反应,三天后你和当地人一样行动自如啦!