本来想起个文艺点,柔和点,软绵绵的标题,但又想想毕竟是干货,还是直截了当好了。
年末巨献~带娃的碎片时间完成了这篇超长笔记。希望能缓解孕妈们临产前的焦虑与恐惧。
是的,你没看错~
标题里的这几件事情,哪怕是有一件发生在自己身上就很满足。万万没想到我所期盼的事情全都实现,主治医生都兴奋地说,你绝对是江浙沪第一!月子中心和家里的月嫂都表示我是他们多年职业生涯中遇到的最完美产妇。
我也不否认自己的好运气。但其实生产这件事要结合天时地利人和,孕期的付出,会在最最需要的那一刻给你最好的回报。
来~敲黑板❗\ufe0f干货在这里
\ud83d\udd39好心态 \ud83d\udd39呼吸法及用力 \ud83d\udd39孕期锻炼
这几点是核心的核心,当然每一点背后都需要额外的付出,不是几个字这么简单。生娃这件事个体化差异很大,所以我所说的经验没有绝对的正确或者错误,大家结合自己的实际情况参考参考~
\ud83d\udd3b先介绍一下我的个人情况(感觉在写简历
……)
- 身高:165
- 孕前体重51kg
- 孕期增重:12kg
- 宝宝临产双顶径:9.3
- 生产孕周:39w+5
- 无脐带绕颈
- 一胎
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【时间轴】
▪\ufe0f36周:没入盆
▪\ufe0f37周:入盆
▪\ufe0f38周:飘起来 没入盆
▪\ufe0f39周:再次入盆
▪\ufe0f39周+5: 发动
10: 00 见红 粘液栓脱落一部分
14: 00 假性宫缩 (狼来了第一次)五分钟一次规律宫缩持续四十分钟后消失
16: 00 爬楼梯6层 粘液栓脱落比早上多一倍
19: 00 爬楼梯15层 粘液栓又脱落了一些
20: 00 假性宫缩 (狼来了第二次)五分钟一次规律宫缩持续三十分钟后消失
22: 00 - 23: 00 每五分钟一次宫缩 持续一小时,以为又是狼来了,保险起见去医院
23: 00 出发去医院
23: 20 -23: 50 胎心监护,依旧五分钟一次宫缩,每次宫缩时间都略微延长,痛感一点点加强
▪\ufe0f39周+6
0:15: 内检 开一指
0:20: 破水
2:30 开三指
2:45 打无痛
7:00 开始有微弱阵痛感(和开一指差不多)
7: