怀孕中期,胎儿逐渐长大,大腿酸痛有可能是压迫引起。大腿的疼痛有一部分原因是宝宝的成长,还有一部分就要考虑自己缺钙的情况。饮食方面要注意营养均衡,合理搭配食物。建议平时多补充钙片,多吃含钙质丰富的食物,像虾皮,虾米,海带,海鱼,牡蛎,花生,骨头汤,芝麻,花椰菜,白菜等食物都对补钙有好处的。当然也可以补充孕妇奶粉,钙片等进行强化补钙。定期做好孕检,平时也可以进行适当的运动,多进行户外活动,多晒太阳,注意不要直接晒,背对着阳光就可以了。