怀孕中期出现背部疼痛是因为胎儿发育成熟,胎儿的体积达到最大,对孕妇来说就是压迫到腰部和腿部,所以就会觉得腰背疼痛。
建议要多休息,保持卧床静养,平时不要穿高跟鞋,避免提重物。在饮食上要多吃含钙量高的食物,多喝骨头汤、鱼汤,要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。要多晒晒太阳,休息的时候,应经常改变体位。减轻关节肌肉劳累,要密切观察胎儿胎心和胎动的情况。