现代生活中,大家都是以瘦为美,非常在意自己的体重,尤其是对于女性来说。有一个好看的身材,是非常重要的一件事。大家仔细观察可以知道,大多数的女性身材都在1米6左右,那么身高1米60左右的女孩子,标准的体重应该是多少呢?如果体重超过了标准体重会对我们的身体健康造成怎样的危害呢?
这对于自身健康的影响可能是非常大的,所以,我们今天来具体了解一下,我们的标准体重在什么范围的时候,对于我们的自身健康才是有好处的。让我们一起来看看,对于身高160左右的女孩子来说,标准的体重公式应该是什么。
标准体重,我们应该如何进行计算?
基本上,我们在计算体重的时候,是有一个公式的。这个计算公式,就是使用身高,减去105所得出的重量就是自身的标准体重。基本上,160身高的女孩子,标准值就是在55公斤左右。
这个数值,是最为标准的数值,看起来很健康,会有一定的肉感。如果说,超过了这个体重的10%,那就是偏重,如果说,超过了20%左右的标准,则就是肥胖。如果说,超过了50%以上的体重,那么,这就是重度肥胖。
我们应该有所重视,及时测量自己的体重是尤为重要的事情。这种计算方法不太准确,但是是比较简便的。
还有一种方法,就是比较标准的了。就是一种叫做BMI体重指数计算法,就是指的是体重指数BMI=体重/身高的平方。如果说,得出来的数值就是在18.5-24左右。如果说,在这一标准值的话,就是正常的。
如果说,低于这个数值的话,就是属于比较瘦了,如果说高于这个数值的话,就属于比较肥胖的情况,我们需要有所重视。
体重过重,过于肥胖会有哪些危害?
体内的胆固醇含量过高
体重过于肥胖,很容易就会导致身体内的胆固醇含量有所升高。这对于我们的自身健康影响是非常大的,很容易就会给我们的生活造成影响。并且,很容易导致血管内的毒素较多,这对于我们的自身健康是非常不好的。
并且,体内的胆固醇含量过高,我们患上心脑血管等疾病的概率也是有所升高的,所以,如果说身体内的胆固醇含量过高,对自身健康是非常不利的。
可能身体内血糖含量过高
如果说,我们过于肥胖的话,很容易就会导致身体内的血糖含量有所升高。血糖含量过高,对于自身健康的影响可能是非常大的,很容易就会导致我们血糖含量有所升高。可能导致我们出现糖尿病。
糖尿病对于我们自身健康的影响可能是非常