X研究来源前往来源同理心是一种只要练习就能提升的技能。你越是努力地去了解他人,你就越能和他们产生共鸣。比方说,在你不太明白某件事,或者不同意某个人的时候,让他们说明清楚,或者给你举个例子。
承认每个人的固有价值。尊重他人不一定就要喜欢这个人。你只需要承认对方作为一个人的基本价值,而不考虑对方是谁,或者他们是怎么对你的。即使你因某人而烦躁或者生气,他也同样是值得尊重的。当你想要控制自己的脾气,并忍住刻薄或者不悦的话时,试着做几个深呼吸。别急着说话,先让自己冷静一下。
方法2 的4:
带着尊重交流
留心他人的情绪。即使你无意伤害任何人,但是大概也说过一些会让他人受伤或者冒犯他人的话。说话的时候,考虑一下其他人会如何解读你的话。当他们作出反应或者回复时,承认他们的情绪。如果你正在说一些敏感的话,注意你的措辞。语言的威力非常强大,你要谨言慎语。[4]