首先必须点赞,50岁了依然能够坚持跑步这很不容易,到底是下了多大的决心坚持了多少年,才能够坚持到50岁,这真的太不容易了。大家都知道人活到50岁可以说这辈子已经过了一半了吧,这个时候身体机能都已经急剧下降,骨骼肌肉也大不如从前,激烈的运动基本就不见去参加,因为一旦受伤就很难恢复,不像二三十岁那种一身的力气,哪里刺激就往哪里冲。
50岁的人已经看清很多东西,也看透了很多东西,如果在这个年龄依然热爱跑步,依然能够去慢跑,这真是大家学习的榜样。现在社会很多三四十岁的人因为长期不锻炼的原因,身体非常虚弱,我相信50岁依然能慢跑的人,身体一定比较好,精神状态相比同龄人而言也肯定会更让人羡慕。
50岁跑多远或者跑多久确实没有建议,跑着跑着如果不觉得累就可以继续跑下去,如果一样的路线这次跑到头要一个小时依然觉得不怎么累,那下一次可以把步子迈开大一点,抬脚的速度稍微快一点,也许只是用50分钟,这是多么让人刺激的事情啊。如果每次运动半小时,发现这一次能够跑五公里但是一点都不累,那下次可以昂首顶胸稍微再用力一点,也许能跑六公里。