出现颈椎弯曲的情况,矫正有以下几种方法:第一种,首先可以选择颈部的运动,把头向前后左右各个方向亲十次,然后缓慢摇头,循环做这个动作,可以有效的缓解颈椎弯曲的情况。第二种,在保持坐立的时候,要保持腰背挺直,避免弯腰驼背,不要翘二郎腿,平时也可以进行适当的按摩,在晚上睡觉前尽量睡硬板床,可以保持颈椎的正常弯曲。