哺乳期的女性是可以适当的吃苹果的。苹果不但酸甜可口,还含有大量的维生素成分,可以满足哺乳期的女性以及婴儿的需要,并且苹果当中的维生素c可以促进食物中钙的吸收和利用,预防哺乳期女性的骨质疏松,也可以预防婴儿佝偻病的发生。
苹果当中的纤维素成分,可以改善肠道功能,预防便秘的发生。
苹果当中还含有多种微量元素,女性适当的吃一些苹果之后,这些微量元素可以通过母乳进入婴儿体内,对婴儿的生长发育提供帮助。
另外苹果属于低热量的水果,适当的吃一些苹果,能够增加饱腹感,减少进食量,预防哺乳期的女性身体过度肥胖。