惊蛰怎么养生?
1.随着惊蛰的到来,气候逐渐温暖起来,人的活动量也在不断增加,新陈代谢日渐旺盛。人体血液循环加快,而人体所需要的营养物质也随之增多,以适应人体各种生理活动的需要。血液循环的加快主要在于血量的调节,营养供给的增加则重在消化、吸收。这些生理功能的变化在中医看来,均与肝脏有密切的关系。因此,惊蛰时节养生的重点要放在对肝脏的保养上。
2.春季养肝是多方面的,除了在精神上面要调养好之外。在饮食上,应适当吃些养肝的蔬菜,比如葱、香菜等,这类食物与春季气候相适应,对人体是比较有益的。而生冷的食物尽量少吃,不然会伤害到人的脾胃。
总得来说,惊蛰当天除了吃梨,还可以吃