身高,遗传是主要的,但后天的运动和饮食也很重要,手淫对身高有一定影响,但不会变矮,多为心理因素。建议及时戒掉手淫的习惯。多运动,尤其是打篮球、吊杠、跳绳。多补充优质蛋白,营养均衡,合理膳食,多睡觉有助于长个。