运动本身是一件比较健康的生活习惯,尤其是中老年人更应该多运动,非常有益于身体健康,有的人在运动之后还会出现放屁的情况,其实这是肠胃不好的原因导致的,体内多余的废气有的时候会引起腹胀,而运动的时候会帮助肠道蠕动,从而积压肠胃,促进排气,因此运动后比较容易放屁,这是正常的生理现象,而且对身体也是一次检验。
1、肠胃蠕动加快
运动时,身体的血液循环加快,新陈代谢也得到提高,可以有助于肠胃蠕动,从而帮助身体将体内多余的气体排出,就发生排气即放屁的情况了。当然如果是有肠胃问题或者是便秘问题的朋友,在运动之余,可以吃些紫一芦荟胶囊,其中的芦荟成分可以调节肠胃功能,让肠胃更加健康。
2、挤压到肠胃
有的运动是会挤压到肠胃的,像爬山、仰卧起坐等,使得腹压增加,挤压到肠胃,就会导致运动后出现放屁的现象。
3、年龄大的原因导致
由于年龄大的老年人活动量相对减少,肠胃也逐渐老化,气体更容易堆积,运动过后会比一般人更容易放屁。
4、吃过多产气食物
在运动之前,吃过多的容易引起腹胀的食物,像地瓜、芋头、汽水或者摄入过量的淀粉类和蛋白质类食物,如豆类、土豆、蛋类等。也是容易在运动后引起放屁的,在运动之前应尽量避免食用这些食物。
5、消化系统疾病
各种原因导致的肠胃蠕动功能不良、消化系统不良疾病,像胃炎、消化性溃疡等胃部疾病;肝、胆、胰腺疾病等都是可以引起运动后放屁的情况发生的。
6、温馨贴士
一般来说如果是运动促进肠胃蠕动帮助排出体内多余的气体,导致放屁、打嗝等情况是属正常现象,但是如果是因自身疾病或是已经影响到生活,就建议还是去医院检查一下为好。
7、运动放屁怎么办
运动时最令人难以启齿的困扰之一,应为放屁莫属。