五谷杂粮什么时间段吃喝吸收最好?
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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
-来自:山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科
专长:中医科,
问题分析:您好,如您所描述的问题用中医来分析较好,中医理论认为,胃主受纳,脾主运化,胃经当令的时候时早上7-9点。也就是要按时吃早餐。那时候吃的东西需要经过胃肠的吸收,经过脾的运化。转输于全身。
意见建议:建议您早上按时吃早餐,做到营养均衡,定时定量。多吃五谷杂粮是有好处的。在早餐胃经当令时吃可以吸收更好。谢谢您的提问。祝您健康。