自己在家艾灸的话,一定要做到关闭空调,避开风扇,千万不要坐在当风口。这个时候选择一种比较舒适的方式,比如说做好或者躺好,然后听点轻音乐,让自己平静下来,再专心致志的找到要艾灸的穴位,然后开始艾灸。
要明确艾灸并不是单纯的只是正确选择穴位进行艾灸,还可以结合推拿、泡脚以及热敷等这样的方法来一起施治,这样获得的针灸效果会更理想。
选择正确的艾灸方式。目前艾灸的方法有多种,比如说直接灸、间接灸、艾条灸、温针灸以及温灸器灸等这五种常见的方式。大家要懂得根据自己的情况选择更合适的艾灸方法。