产后骨盆修复的方法如下:1、早期可以戴骨盆带,顺产者在当天就可以戴骨盆带,剖宫产伤口不疼时可以尽早戴骨盆带,以稳定骨盆各个关节;2、骨盆修复仪也有助于修复,可以把骨盆修复仪放在骨盆部位,每天进一次治疗;3、还可以通过手法修复骨盆的各个关节,包括双侧的挤压,十字交叉韧带的挤压和股骨大转子等挤压;4、加强臀部肌肉训练,可以更加稳定骨盆,臀部肌肉,包含臀大肌、髂腰肌、臀中肌等肌肉的强化训练;5、盆底肌的训练即凯格尔训练,但正确的盆底肌训练需要在医生的指导下进行。