首要的是避免膝关节过度活动及劳损,特别是从事舞蹈演员、运动员、搬运工等职业的患者更加要注意,在生活中要注意多加休息,以免膝关节劳损过度。加重劳损会是使滑膜退化。 二是在饮食方面,尽量减少摄取甜食;少摄入高脂肪、高固醇的食物;茶酒和咖啡等饮料要尽量少喝,需要多加注意禁忌的食物,能避免就避免,莫因多吃一口而使病情加重。针对病情,可以适当增加摄取高胶原的食物。比如猪红等动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品等的食物。与病情对症的饮食搭配才是最适合患者的。 三是进行适当的体育锻炼,适当的体育锻炼可以减轻或预防滑膜炎,而且关节的运动,乐谱鲤鱼关节液的渗透和改变关节腔内的压力。滑膜炎患者做运动时一定注意不要使关节过度劳累,否则适得其反。