根据你的症状描述,身体感觉沉重下坠,不影响学习,考虑缺乏运动,四肢不用则无力,中医属于脾虚,脾主肌肉四肢,建议多运动,每天坚持一个小时,饮食规律合理不要偏食,按时作息,不要熬夜。