你好,失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,介绍给您一些缓解的方法第一,可以在睡前喝一杯牛奶;第二,可以在睡前做少量的运动,但不能过量要不然会过度兴奋,不利于睡眠。第三,可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴(足底的凹陷处)。祝您早日恢复健康。