4、细菌失衡
细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里,但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此,食物被消化前,就与细菌发生了接触,生成了气体。有些人患肠胃炎后,肠道内的菌群组成发生变化,肠道内细菌失衡,也会排气增多。
5、对麸质敏感
如果身体在分解某些食物时存在困难,就会导致排气增多。例如,有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。
6、激素分泌改变
更年期女性或激素分泌失衡患者,其肠胃运动不如年轻时那么活跃,也会出现排气增多的现象。一般来说,经常运动有助于缓解。
教大家如何避免经常放屁!
1、每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。
2、尽量少吃易产气的食物,如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
3、减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。
4、经常放屁的人,在饮食上建议少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。
5、睡觉时多用侧卧方式,如果调整饮食习惯后,仍然总是排气的话,则应考虑肠胃出了问题,如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等,要及时到医院就诊。
放屁过于频繁越来是和我们生活习惯有关系,所以一个人发饮食习惯很重要,不能乱吃东西,一个人是否健康也要看自己饮食习惯是否良好,放屁也是反映一个人身体是否健康,所以大家还是多注意自己的饮食习惯。
总结:你有这个尴尬回忆吗?