通常大米都是煮着吃的。事实上,大米炒熟后泡水喝也有利于身体健康,如健脾排毒、生津止渴、消暑排汗、减肥等。大米怎么炒?
1.取适量大米,简单洗净,沥干水分,平放在盘子上晾一夜。

炒过的大米有什么功效怎么吃

炒过的大米有什么功效怎么吃

大米炒好后,变成金色甚至黑色。这时候米灰产生大量的活性炭,在胃里吃了之后会主动吸收体内的水分和有害物质,对我们非常有益。可以促进消化,减肥。炒米有很多保健功效,尤其是养胃健脾祛湿、减肥的功效,适合日常养生,不妨平时多吃点。孩子拉肚子,吃焦米糊就能很好的止泻。
接下来炒。最好有不粘锅。首先,用大火煸炒。两分钟后,选择一个小火。拿出来晾一晾,备用。
炒大米可以增加饱腹感,刺激食欲,帮助消化,还可以增加食欲,减肥,补充热量,增强体质。可以直接当零食吃,也可以用开水冲泡,可以代替主食,是减肥的好产品。
注意不要炒米,因为用糯米炒的时候味道更好。煮熟后更加酥脆,易于人体消化吸收,食用方便。
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