总胆固醇就是人体血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和,反映人体代谢功能情况的指标。总胆固醇偏低可以通过这些途径来使总胆固醇恢复正常水平。1.不要偏食偏食是可以引起总胆固醇偏低的,长期素食也会导致总胆固醇偏低。拒绝偏食,营养均衡,适当改变饮食结构,能够有效使总胆固醇值恢复正常。2.增加饱和脂肪和胆固醇高食物的摄入脂肪、蛋白质、胆固醇及其他营养物质摄入不足,是引起总胆固醇偏低的主要原因。需要增加对饱和脂肪以及胆固醇含量高食物的摄入,例如动物内脏、肉、蛋、奶等食物,但是同时日摄入量也不太应太高,适量为宜。3.进行锻炼总胆固醇偏低会引起应激能力减弱,免疫力下降,调理饮食的同时也应该注意运动,进行适当的锻炼可以帮助人体保持一个相对稳定的胆固醇水平。