味觉的变化因人而　异。　如果您的食物看起来无味,请使用更多的香料和调味剂(除非它们　会引起不适)。例如:　在食物中加入酱汁和调味品(如酱油或番茄酱)。　用沙拉酱、果汁或其他酱汁腌制肉类或肉类替代品。　用洋葱或大蒜来调味蔬菜或肉类。　在食物中加入草药(如迷迭香、罗勒、牛至、薄荷)。　如果口腔中有苦味或金属味:　饭前用水漱口。　通过以下方式保持良好的口腔卫生(保持口腔清洁):　刷牙(如果医生允许)　刷舌头　饮用更多液体以保持水分充足　如果肉类尝起来味苦,试着用酱汁或果汁进行腌制,或者如果您　没有口腔溃疡的话,在上面挤一些柠檬汁。　15/17　从肉类替代品(如乳制品和豆类)中摄入一些蛋白质。　使用塑料餐具来减少金属的味道。　尝试无糖薄荷或口香糖。　疲乏　疲乏是指感觉比平时更疲倦或更虚弱。它是癌症和癌症治疗中最常　见的副作用。疲乏可能会使您无法进行日常活动。疲乏可由许多因　素引起,如:　食欲不振　抑郁　恶心和呕吐　腹泻或便秘　管理这些问题能够使您有更多的精力,帮助您减轻疲乏。还能增加　您的幸福感。您的医疗保健团队可以为您提供帮助。　节省精力也可以帮助您减轻疲乏。您可以通过以下方式做到这一　点:　向家人和朋友寻求购物和烹饪方面的帮助。　当您精力不足时,购买预制或外卖食物。　将您经常使用的配料和用具放在手边。　烹饪时坐下,不要站着。　经常少量进食高热量食物或零食。这可能有助于您的身体减少消　16/17　化食物所需的能量。　通常,进行体力活动实际上可能会增加您的能量水平。还可以使您　更容易地进行日常活动,增加食欲,并帮助您改善情绪。