是可以一起服用的,这里面有五谷也有杂粮,淀粉质和蛋白质都不缺少.如果夏天吃,百合绿豆莲子百合可以多一些,如果秋冬天吃黑豆红豆黑米小米可以多一些,如果不是体质有特别的问题,以上这些不用特别考虑.但是如果体质特别寒凉的话,可以第一类少一些第二类适当的我一些.女孩子的月经期也要适当注意一下。牛奶可以和话梅一起吃,可以促进消化,健脾养胃。补充:话梅是一种零食,味道具有酸,甜等特点。一般来说,话梅主要加工流程是利用采摘下成熟后的青梅,亦被称作黄梅,待洗刷清洁后,将其置入罐装容器内腌制数月,然后取出晒干,再用砂糖等辅料加工,反复地再次晒干,最后成为话梅。黄姚有这样的习惯:头痛时把梅干肉敷在肚脐眼上;还把青梅汁煮熟后装入瓶中,一旦肚痛,用筷子蘸点尝尝,就会止痛。