家庭医生在线:现代辟谷的过程中,是如何抵御饥饿感的?
范德辉教授:如果按照正确的辟谷方法,有专业人士的知道,那么是不会出现饥饿感的。当然了,一些初学者,由于刚刚开始,了解不足,信心不足,也可能出现一些不舒服的感觉,此时可以少量地喝一些蜂蜜水或者是吃一点点水果,这样是可以抵御饥饿感的。
家庭医生在线:辟谷过程中真的不能吃东西吗?
范德辉教授:在辟谷期间,我们主张是每餐吃三个红枣会比较好。因为红枣本身是健脾益气的。从养生角度来讲,红枣既是一个很好的药材,也是很好的食材,可以帮助保护胃气不受伤害。因此建议在每一餐的时候吃三个,其他东西尽量还是别吃,但可以喝些白开水。
家庭医生在线:为什么有人在辟谷过程中需要喝中药?这些中药的作用是什么?
范德辉教授:我没听说过在辟谷过程中喝中药者,也不清楚这是从哪里传言的。自古以来,作为道家创造的一种养生方法,在辟谷的过程中是不吃中药的。因为辟谷的目的是让我们的肠道清空,提高身体的免疫能力,所以是不需要吃的。