针对你目前的情况,肩膀总是感觉不舒服,估计是长期的劳累导致的肩关节慢性劳损导致的关节慢性炎症,引起肌肉组织粘连,产生的肩周炎的表现。肩关节粘连,即肩周炎,是指肩关节周围肌肉和韧带粘连而引起的疼痛,而不是肩关节一起生长。肩关节粘连后,最好的治疗方法是加强功能锻炼,多锻炼,肩关节、石膏治疗也有一定效果,一般不需要手术治疗。建议去当地正规医院确诊。平时注意减少肩部负重,适当做一些肩部锻炼,也可通过理疗或按摩来缓解不适。