小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁 推腹揉腹操作方法:小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁 预备势:在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够 枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田。 小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁 第一式:按摩心窝部。两手缓缓上提,在胸前两手中三指(食指、中指、无 名指)对接并按在心窝部位(即胸骨下缘下柔软的部位,俗称心口窝的部位), 由右上左下按顺时针方向做圆周运动,按摩21 次。再从右向左逆时针按 摩21 次(图1)小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁 小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁第二式:回环按摩腹中线及腹两侧。以两手中三指由心窝顺摩而下,即一边 顺时针转动按摩一边往下移,移至脐下耻骨联合处(即小腹下部毛际处),再以 两手中三指由耻骨处向两边分开,一边按摩一边向上走,两手按摩回到心窝处, 两手交接而止。循环做共21 次。(图2、图3)小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁 小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁第三式:推按腹中线部位。以两手中三指相接,由心窝腹中线部位推下,直 推至耻骨联合处,共21 次。(图4)小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁 小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁第四式:右手绕脐腹按摩。以右手由右上左下按顺时针方向围 绕肚脐摩腹21 次。(图5)小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁 小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁第五式:左手绕脐腹按摩。以左手由左上右下按逆时针方向 围绕肚脐摩腹21 次。(图5)小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁 第六式:推按左侧胸腹。 左手做叉腰状,置左边胁下腰肾处,大指向前,四 指托后,轻轻捏住;右手中三指按在左乳下方部位,然后以此为起点,直推至左 侧腹股沟(俗称大腿根)处,连续推按21 次。(图6)小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁 (图6)小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁 第七式:推按右侧胸腹。 右手做叉腰状,置右边胁下腰肾处,大指向前,四 指托后,轻轻捏住;左手中三指按在右乳下方部位,然后以此为起点,直推至右 侧腹股沟(俗称大腿根)处,连续推按21 次。(图6)小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如任脉上的关元穴与肾经相通。中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁 收势:盘坐摇转。 改为盘坐势,两手拇指在里,四指收拢(道家称为“握固” 分别轻按两膝上,全身放松,足趾微向下屈。上身微往下俯,进行缓缓摇动。先自左向前、向右、向后、按顺时针方向摇转21 次;然后自右向前、向左、向后、 做逆时针方向摇转21 次。