就是应该一个半月才能活动,韧带损伤恢复就得一个半月开始,主动收缩放松肌肉,就是不能打,就是这种初级锻炼,垂下下肢,然后抬高!反复锻炼,现在在床上锻炼肌肉,自己在家就可以锻炼,韧带养不活比骨折还重,骨折锻炼也得一个半月后,肯定可以的,肯定会的,到时需要练习打弯,现在需要长,到时需要锻炼!这是两个过程,可以热敷,练习大腿肌肉,一开始可以让别人帮助你抬起!慢慢就能自己抬,是正常的,这是运动不大引起的分泌问题,这就是锻炼,如果很轻易抬起就不需要锻炼了。