两鬓白发多见于中年男性,其存在与身体虚有关,长期熬夜、喝酒、饮食不规律者,其出现的时间会早一些,有时在30岁左右即可出现。但不管是哪种情况,都不是病,而是亚健康的表现,一般不需要用药,但生活中应当注意避免熬夜,最好在晚上11点以前休息,中午尽量睡午觉等。生活中最好忌酒,以及饮食尽量规律等。平时可以多吃些桂圆、黑芝麻、山药等能够补虚的食物。另外如果感觉难看者,可以去理发店染发,可以将白发给掩藏。平时若是有条件,尽量多运动。