\ue50a　2019-04-08　15:25　来源:　\ue50b\ue50a　James振龙减脂　\ue50b这一点我个人体会最深。减肥期间,有几天明显感觉自己变得暴躁了,我以为是因为工作压力太大,后来发现完全不是,我每次出现情绪波动的时候,都是自己摄入量过少的时候。　3.注意力不集中　无法长时间全神贯注,很难形成思维,理解力下降,无法保持警惕。规划制定决策和解决问题的能力下降,出现中枢执行机能受损的情况。　集中注意力和做出决策,都是耗费能量的事情,能量摄入不足,大脑获取能量的效率降低,自然注意力也就难以集中了。　4.感觉时间过的特别慢　只要是想控制某件事,就会感觉时间变得特别慢。特别是节食减肥,不能够延长你的寿命,但是它会让你感觉时间变长了。　痛苦的事情让我们感觉度日如年。　5.感觉自己是在靠意志力硬扛　感觉唯一支撑自己没有放弃减肥的理由就是希望减肥成功的愿望。　每一次面对高热量食物的时候,都要经历一次自己与自己的战斗,而每一次耗费的都是自己意志力的资源。　但意志力对每一个人来说,都是有限的资源,一旦耗尽,减肥也就失败了。　不管你的信念有多强大,　都抵不过一碗饭。　6.体重降低、体脂率增加、肌肉率降低