做B超检查乳腺结节三级不是很严重,说明是良性的结节。平时要注意保持心情舒畅,多参加一些有氧的户外运动,要控制室内的温湿度适宜,保持空气清新,每天开窗通风换气,如果明显疼痛,可以在医生的指导下服用点活血化瘀的药物,不要吃辛辣刺激性的食物,定期复查。