药物治疗、食物疗法、预防治疗等方式都是可以起到清理肠道宿便的作用,药物治疗主要可以选用润肠通便、益生菌、促肠胃动力等类型药物进行对症治疗。常用药物类型有润肠通便茶、双歧杆菌三联活菌胶囊、莫沙必利片等,因为以上药物类型可以通过改善肠胃道环境,提升消化道功能,可以达到促进体内宿便排出的作用。食物疗法则可以多选择富含膳食纤维素成分的食物,如红薯、南瓜、苹果等,因为膳食纤维素可以起到刺激肠胃组织蠕动,提高体内油脂、胆固醇等难消化物质代谢的功效。另外,日常生活中进行适当的体育锻炼,清淡饮食或乐观、放松的心态等,对于预防便秘症状的发生、保证消化组织高效运行起着积极作用。