当感觉快要晕倒的时候不要坐着或站着,应该躺下来,把腿抬高以让血液流向大脑。如果这样做,很有可能会避免晕倒。
如果感觉头晕,应立即躺下来,即使在拥挤的餐馆中间也要这样做。一个人从感到晕倒到真正昏倒只需5秒钟。很多人想要在昏倒前找一块柔软或不引人注目的地方,但很少有人做的到。建议无论在哪应立即躺下来并把腿抬高,一到两分钟后试着慢慢起来并转移到床上或任何将要去的地方。
直到感觉不晕之前,每1分钟做10-12次深呼吸。深呼吸有助于使胳膊和腿部的血液流回心脏,但是每5秒只能做1次深呼吸,因为会导致换气过度。
有些处方药物,尤其是利尿剂、镇静剂和血压药会导致晕倒。建议咨询医生你正在服用的药物是否是引发晕倒的原因以及是否需要停止用药。