小孙最近实在比较烦,因为患有强直性脊柱炎,他服用了不少药物,西药、中药、食疗等,似乎吃药比吃饭还多,搞得食欲比较差,本来吃饭很香的他很苦恼,不吃药不行,那有没有办法通过调整饮食来调整胃口呢?
药物疾病、营养状态、环境或心理因素都会影响人的食欲,由于长期服用药物,没有胃口该怎么办呢?
(1)调控情绪,放松精神,减缓生活节奏,及时休息。特别强调三餐要有规律,定时定量,切忌暴饮暴食。
(2)饮食种类多样化,避免单调重复,注意掌控食物的色、香、味形,做到干稀搭配,粗细搭配,多吃开胃食物。
(3)宜吃新鲜蔬菜、水果、食物及容易消化的食物,不吃腐烂变质的食物。避免粗纤维食物的摄入,以免影响胃的排空。
(4)禁烟、酒咖啡、浓茶、生冷及辛辣食物。少吃淀粉类食物,如土豆、芋头、粉丝,粉条、红薯、凉粉等,少饮碳酸饮料等。
(5)饮食清淡,不吃油腻.油炸的食物。
强直性脊柱炎患者在用药过程中难免会引起胃损害,因此在治疗上要加用胃黏膜保护药以减少药物对胃肠道的损害,另外在饮食上要注意以下几点:
(1)避免刺激:不吸烟,因吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。不饮烈酒、浓茶、咖啡及酸性食物,少吃辛辣及粗糙的食物。
(2)规律饮食:有规律地进餐,要做到每日3餐定时定量,避免过饥或过饱。
(3)食物易消化:进食易消化的食物,饭食、蔬菜、鱼、肉类宜煮软烂。不宜吃油炸、半熟及坚硬的食物,这类食物不容易消化,还会加重胃肠的负担,引起消化不良。另外,进食宜细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。充分咀嚼,唾液大量分泌,对胃黏膜有保护作用,有利于食物的吸收。
(4)饮食宜清淡:宜吃新鲜蔬菜、水果、食物,不吃腐烂变质的食物。宜清淡的素食,既易于消化吸收,又利于胃病的恢复。
(5)温度适宜:不宜过食生冷及热烫的食物,这类食物对食管和胃黏膜有较强的刺激作用,容易引起消化道损伤。