半月板损伤后还能跑步吗?其实,运动时对骨关节产生的冲击力、肌肉适当地收缩与松弛,对软骨是有益的。适当运动还能促进关节内滑液流动,使滑液的营养输送到软骨,提高骨骼应力,增加骨骼密度。如果不活动,关节就会退化,时间久了,容易造成膝关节周围肌肉萎缩。而且,软骨得不到正常的应力刺激,会影响营养的吸收,容易导致骨质疏松。因此,半月板损伤后,多数情况下是可以跑步的。如果是Ⅰ级或Ⅱ级损伤,说明半月板只是退变,不需要手术治疗,这种情况是允许跑步的。