造成身体湿气重的原因主要就是分为外湿和内湿。外湿主要是指外部环境的湿。告诉你一个小妙招去外湿,就是自制祛湿包,平时收集一些干燥剂,然后将这些干燥剂合在一起,用一块布包扎起来,一个祛湿包就制成了。简单又方便好用。冬天寒冷气温低,大多都是门窗紧闭,室内空气不得流通,所以室内湿气会越来越重。除外湿可以在天气好的时候适当开窗通风,让流动的空气带走湿气。祛除体内湿气的方法有很多。食物就可以帮助我们祛湿,多吃些除湿的食物,健康又安全。