概述

在生活当中,许多朋友到了冬天,由于气候比较寒冷,我们的身体就很容易出现一些不适的症状,特别是对于那些体内寒气湿气比较重的朋友来说,在寒冷的冬季,我们的身体就很容易出现疼痛,月经不调以及关节疼痛这样的情况无形中给我们的生活增添了很多的痛苦,但是不建议大家通过喝白酒的方式缓解,因为喝酒伤身,在这里和大家具体的分享一下吧!

步骤/方法:

1、	首先我们需要找到自己体内寒气湿气重的原因,比如说是由于身体的气虚,血虚而造成的这种情况,我们就可以通过食物温补的方式来缓解,患者朋友在生活当中就可以适当的吃一些狗肉,黄芪枸杞这些食物帮助我们缓解这样的情况
2、	体内寒气湿气重,和我们身体气血不足也是有很大关系的这种情况我们也可以通过中药的方式来进行调理,建议患者朋友最好可以去医院检查一下,同时在生活当中我们可以适当的吃一些山药,红枣桂圆,帮助我们补气血,缓解这样的情况。
3、	我们在冬季的时候一定要注意保暖,这样也可以避免出现呼吸道感染以及流鼻涕这样的症状,特别是对于湿气重的朋友来说,我们在出门的时候最好可以戴上口罩,带上围巾,避免冷风吹到我们的脖子。

注意事项:

我们在生活当中一定要注意保暖,特别是对于湿气重的朋友来说,我们也可以适当的吃一些性温的食物,比如说常见的红枣枸杞桂圆都可以取得很好的养生功效。