究竟是什么原因导致夏天胃口差?又该通过什么方式增进食欲呢?
夏天胃口差的原因
天气炎热,很多人都会减少运动避免出汗。运动量减少会减慢新陈代谢速度,使肠胃的蠕动变慢,由于能量消耗减少,人体不容易产生饥饿感,导致食欲变差。
过食生冷。夏季,人们偏爱冰凉食物,而且高温环境刺激人体的体温调节中枢,使人们对热气腾腾的食物产生强烈排斥感,导致食欲降低。
过食油腻。油腻煎炸的食物好吃,但是不好消化,吃多了容易增加脾胃负担。
夏天气温较高,会促进汗液的排泄,如果不及时喝水,会使体内水分流失,导致肠胃组织缺水,抑制消化液的分泌,使人胃口变差。
夏季天气炎热,人体需要通过大量饮水缓解口干口渴症状,结果却稀释了胃液,降低消化功能,使人产生饱腹感,导致食欲不振。
这些方法助你增进食欲
饮食调理
细粮粗粮要均衡。合理的饮食搭配,有助于脾胃功能的增强。