玛卡含有多种活性成分,对人体的神经系统具有显著的调节作用,所以对失眠患者有明显的辅助治疗效果。
4.改善血液循环
卡所含的氨基酸、矿物质等能调节人体各器官恢复正常功能。玛卡中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯,易于将胆固醇转运至血管外组织,减少血管内胆固醇的沉积,并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。所以玛卡能帮助调节血压、降低血脂、增强心脏功能。
5.加强大脑营养玛卡中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分,多食用玛卡有益脑的作用。玛卡能使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。
6.缓解焦虑
玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地,玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,此外玛卡也是改善失眠多梦症状的佳品。
玛卡怎么吃效果好