去皮吃红枣有用。
指导意见:你好,很高兴为你解答,根据你的描述,吃枣的话 我建议你最好连皮吃, 因为在枣皮里有枣肉没有的维生素 ,虽然不是很好吃但对养颜也是有帮助,如果是干枣的话可以去皮。