你好,关于你的疑问,
建议你最好不要只喝奶昔。
首先要说明的是,减肥不等于节食,更不等于拒
绝进食。
虽然有奶昔一定营养价值,但是,肯定是无法满
足身体的营养需求。甚至连日常活动的能量都无
法提供,所以就算想减肥,也不应该用这种短视
的方法。这样很容易反弹。
建议适当减少油脂类膨化类等高脂肪高热量食物
的摄入,同时,每天适度运动,包括不仅限于饭
后散步,慢跑等。