要根据自己的情况而定 仰卧:仰卧是最普遍的睡觉姿势,据相关调查得知有接近百分之六十的的人群选择这种睡姿。养生专家也披露说这种睡姿也是最佳大众睡姿。不压迫身体脏腑器官是这种睡姿的最大优点,不过也是有缺点的,就是容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。贴别提示这种睡姿不适合打鼾和有呼吸道疾病的人群。 哪种睡觉姿势最健康? 俯卧:少部分人睡觉的时候喜欢俯卧,就是我们常说的趴着睡觉。之说以有人喜欢这样的睡姿是因为这样使他们感到安全,不过这种睡姿最打的缺点是压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。哪种睡觉姿势最健康? 左侧卧:左侧卧是容易让人产生不稳定的睡眠姿势。 由于人体心脏位于身体左侧,左侧卧会压迫心脏,所以它是一种很不健康的睡姿。缺点是压迫心脏、胃部,尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。