这粥具有补虚健脾,润肠通便。本食疗方适用于大肠癌气虚肠燥引起的便秘。挺不错的喔!准备好燕麦和红薯。
大米洗净,装入砂锅,加入适量水,煮开。
燕麦洗净,加凉水稍稍浸泡。
红薯洗净去皮、切小丁。
砂锅中水开,下入红薯。
大火煮开,中火煮制15分钟。
红薯煮熟,大米开花,汤汁稍浓稠;下燕麦再煮10分钟。加盖虚火再焖10分钟即可。