归根结底,其实是这两个问题:
1. 如何从阅读受益,而非读过就忘。
2. 如何挑选适合自己阅读的书。
一、如何从阅读受益
想单单通过阅读进行学习,效率是极低的。
原因是,我们阅读的过程,是「视觉识别文字-进入工作记忆-对文字进行理解-识别下一段」往返循环。
这个循环的时间是非常短的,大脑来不及将读到的内容内化,使其进入长期记忆。
所以,一口气读完一本书,你记得的往往只有一小部分,随着时间推移,会更少。
大脑的本质跟肌肉是一致的。重复了多次的动作,才会留下记忆。大脑对一个东西调用的次数越多,它就会被大脑放在越浅层的地方(优先级越高),越容易被大脑调用。
所以,想将阅读的内容内化,靠的是重复,而且是消耗认知资源的重复。换句话说,就是对其进行深度加工。其目的是有选择性、有目的性地,使大脑更容易调用那些我们需要的内容。
详细来说,则有三种方式:
1.带着问题阅读
一般的阅读,看到就过了,难以形成持续性的思考。而带着问题阅读,可以帮助我们思考读到的内容。
当带着问题时,你会更容易注意到跟问题相关的内容,这些内容会更容易进入你的意识。
同时,你会自觉或不自觉地对它们进行分析、对比和思考,运用它们去解答问题。这个过程,其实就是对其进行深度加工的过程。
2.建立联系
建立联系是指,把你当下读到感兴趣的内容,跟你记忆中已有的认知联系起来。
人的记忆可看作由一个个「节点」组成的网络,每一个节点都延伸出不同的「路径」与其他节点相连。路径越多,节点也就越活跃,越容易被大脑提取。所以,建立联系的本质,就是扩充节点、增加路径的过程。
这个过程的作用,是将你通过阅读学到的东西纳入知识体系里,方便检索和提取。同时,通过扩充「路径」,提高其优先级。
应用
应用有两种方式:说出来,写出来。
这一点我已经说过很多次了。学到的东西,用自己的话把它解释出来,是十分行而有效的方法。写出来同理。
原因是,阐述和写作,是「Learning by doing」的方式。在这个过程中,你需要对知识进行更深入的加工。阅读往往似是而非,但输出,要求你对其结构、层次、逻辑有着透彻的了解,不然你无法将其有序地组织起来,并为你的观点服务。这个过程,也是将其体系化、架构化的过程。
另一方面,前美国心理学会主席斯滕伯格认为,处理新情境/新任务,既是衡量智力的标准,也是促进智力和记忆力的方式。读到的东西,是在作者的语境、框架之下,而你自己去阐述,就是面对一个新情境。
如何将你学到的东西应用到新情境之下?如何运用你的知识体系去阐述它们?这个过程需要耗费你更多的认知资源,同时也是迫使你去深入分析、了解和记忆它们的过程。
正因如此,在你实际读书时,请记得下面这些建议:
1.读书不要抱着「我要把它读完」的心态,而是针对自己的问题有的放矢
比如,一口气读完《东晋门阀政治》肯定吃不消,但如果你读了一些文章,对琅琊王氏产生兴趣,那么你可以挑其中相关的内容读,一边读,一边做笔记,其他内容略过。下一次同理。这样分多次读,一本书就可以比较轻松地读完,并且在反复的阅读中,也能强化对疏漏内容的回顾和再认。