说了这么多,不是想让大家去纠结食物的热量,只是想告诉大家我们每天消耗的热量不止基础代谢和运动。还包括日常活动,这个也占一大部分,所以不要要觉得摄入1800大卡很多就会变胖。如果食量比较大的姐妹,吃的多了就运动就好啦~我们运动也是为了让自己吃的更多,不要给自己太大压力!