冷热问题。宝宝睡觉前闹觉,或是睡着后睡不稳,有可能是因为不舒服,妈妈要考虑是不是盖的太厚了,宝宝热了,房间凉不凉,宝宝有没有消化不良。
心情愉快。睡觉前一定不要批评孩子,让孩子有一个好心情入睡。另外,千万不要让孩子看刺激性的电视、动画片,很容易让孩子兴奋或是做梦。睡前,妈妈可以给小宝宝做抚触,给大一些的孩子按摩。
运动与晒太阳。有很多孩子不容易入睡,主要原因就是运动少。多带孩子出去跑跳运动,同时又晒到太阳补充了维生素D,保证睡觉的时候又快又香。