扩大知识面:食用维生素c的益处1、预防坏血病由于维他命c是水溶性的维生素,虽然现在很少出现坏血病,但是经常服用维生素c可以预防该病的发生。2、防止动脉硬化它能促进胆固醇的排出,阻止胆固醇沉积于动脉壁,甚至能使粥样斑块溶解。具有增白肌肤、预防衰老的功效。3、蛋白质合成维他命c可以参与蛋白质的合成,如果体内缺乏的话,就会导致细胞连接出现障碍的情况。在人体中,胶原蛋白占1/3,形成结缔组织,形成骨骼。比如骨头、血管、韧带等,可以起到皮肤弹性,保护大脑,并有助于人体创伤的愈合。4、防止牙龈萎缩,出血口腔内有软组织,当缺少蛋白质、钙、VC时,很容易出现牙龈萎缩、出血等情况。而且维生素C略带酸性,作为一种微量营养物质,被人体吸收、消化,其酸碱度对人体的影响是微不足道的,所以不用过于在意它的酸碱度。上面的内容是关于每日服用一片维他命c。但愿上述内容对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。