肚子总是疼是出现了消化不良的情况所造成的,跟腹部着凉剧烈性的运动也有一定的关系。可以通过按摩、推拿等方式缓解局部的疼痛,如果经过物理治疗以后,症状还不能得到很好的缓解,最好结合消炎止痛的药物来进行治疗。最好到医院做一下腹部彩超检查来确定疾病的性质,根据检查结果来进行对应的治疗,要多注意休息,注意身体的保暖,避免着凉。