提起生姜,我们并不陌生,几乎每家每户的厨房里都会出现。对于生姜的食用价值想必也不用多做解释了,大家大概都能知道;生姜还能用来泡脚,您知道吗?那用生姜泡脚是怎么泡最好呢?有哪些好处呢?还有哪些注意事项呢?生姜,性温味辛,入肺经、脾经、胃经。醋泡姜可以保护心脑血管,热水煮姜可以暖身心···
坚持生姜泡脚会有哪些好处呢?
1 防病抗病---人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚,生姜泡脚可以用温热有效刺激穴位,疏通经络,利于人体防病抗病。
2 促进血液循环---脚部血液微循环不良,尤其是秋冬季节,生姜泡脚可以促进血液循环,同时助于改善腿脚冰冷的状况。
3 养肾护肾---脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉等穴位关联肾健康,生姜泡脚可以有效刺激穴位,起到滋补元气、壮腰强肾、的作用。
4 改善风湿---生姜具有祛风除湿的作用,泡脚可以通过皮肤、穴位等渗透进组织,利于风湿病的治疗。
5改善感冒的症状---因为着凉,感冒时身体会十分畏寒,而生姜泡脚能够很好地阻止症状的恶化,即便没有感冒,生姜泡脚也能帮助驱寒,当然喝一些姜茶就更好了。
6改善睡眠---生姜泡脚能够很好地改善自身的睡眠,泡脚能够刺激足底穴位,增强新陈代谢,加速废物的排出,也能让人体真正意义上放松开,消除了很多疲劳。
3 延缓自身的衰老---俗话说人老脚先老,养生先养脚,经常泡脚能够很好地延缓自身的衰老速度,帮助延年益寿,改善气血循环,缓解手足冰凉的情况。
生姜泡脚的做法:
1.足量生姜切片煮水,用姜水兑热水泡脚。
2.水温控制在40度左右。
3.泡脚时间掌握在15-25分钟之间。
用生姜水泡脚有哪些需要注意的地方呢?
1.泡脚时间不宜过长,一般15-30分钟,微微出汗即可。
2.应该选择睡前半小时泡脚。
3.儿童足弓才开始形成,不宜用热水泡脚
4.女性经期慎用。
日常生活中除了可以用生姜泡脚外,还可以选择艾叶,盐、醋等泡脚,都有强身健体的效果。
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