虽然说饭是主食来的,但是很多时候其实我们并不想吃饭,而是想吃点清淡可口的,或者说是比较开胃的,这个时候粥就是比较好的选择,其中莲子粥的营养是相当好的,接下来我们来了解一下莲子粥吧。　百合具有润肺止咳,宁心安神,美容养颜的功效,除含有淀粉、蛋白质及钙、磷、铁维生素B1、B2、C,泛酸、胡萝卜素等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,可适当食用,下面就给大家介绍一下百合的做法大全。　红枣一直被人们视为廉价亲民的补血良药,莲子是莲的种子。这两种食材都具有很好的补益作用,多用于药膳。其中红枣莲子粥就是很常见的,主要的食材就是用红枣、莲子,美味滋...　生产对于女性来说,是一次身体的大消耗。而剖腹产,这种手术式的生产方式,对准妈妈的消耗更大。如何调理准妈妈的身体,补充生产造成的消耗,手术中所需要的麻醉、开腹等治...　剖腹产后要在排气之后才能进食,这是新妈妈们都应该知道的,刚刚排气后第一天,要以稀粥、米粉、鱼汤、肉汤等流食为主,不能太急着补充营养了。那么,剖腹产回家要吃什么药...　经历过剖腹产的女性朋友应该都知道剖腹产后恢复的时期是非常长的,而且会伴随着各种各样的疼痛,所以这个时候才会伴随着各种各样的,那么剖腹产鸡蛋怎么吃最好呢?　李子酸甜可口,深受很多人的喜爱,所以很多人都非常喜欢吃李子,但是对于生完宝宝的女性来说,她们如果在生宝宝的时候选择了剖腹产,那么在剖腹产之后能不能吃李子呢?一些...　产后的饮食一般宜清淡,不可太过辛辣油腻,在这时候很多妈妈都开始注重滋补美颜,像莲子也是生活中常见的美颜圣品,但是产后适合吃吗?剖腹产能吃莲子粥吗?是不是油腻的食...　生下小宝宝之后,很多产妇和她的家人们都会想多吃点补身体的东西,好让产妇的身体尽快恢复过来。但是在这个时候吃什么其实也是有讲究的,而且讲究的东西还真不少。那么,剖...　女性生产本就是一个很痛苦的过程,多少女性在产床上都会尖叫声不断,哭喊声不断,因为顺产生一个孩子真的很痛。而剖腹产产后也会相对于顺产难恢复很多。所以女性在产后一定...　莲子是一种坚果,中医认为莲子性平,味甘、涩,能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。对人体健康是有很多好处的,那么,薏米莲子红枣粥的功效,来了解一下。　薏米、莲子这两种都是中药材,各自都有一定的滋补功效,很多女性朋友尤其爱喝这两种混在一起煲的粥。那么,薏米莲子粥的功效有哪些?　山药莲子粥怎么做?莲子是一种凉性的食物,而且山药的营养价值是很高的,人们会考虑用这两种是食物进行煲粥,但对于烹饪的方法,要根据口味进行有效调整。　红毛丹糯米莲子粥怎么做?水果是人们日常饮食当中不可少的,红毛丹不仅可以直接食用,人们也会把红毛丹和莲子进行一起煮粥,有效增加食物的营养价值。　山药茯苓莲子粥富含多种含有中药成分的食材,这道粥里面加的材料,都是有很多的功效,喝起来很美味营养,大家有时间可自己来做。