内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。女性要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。