您这是由于精神压力大与自身的心理因素有很大的关系,总是爱极端的去思考一些不存在的事情。这样长期下去,会导致焦虑抑郁的情绪的出现。建议你应该及时去医院的精神心理科这一层指导下,使用一些抗焦虑抗抑郁的药物调整治疗。