老是觉得累的原因有很多,比如气血不足,脾胃虚弱,肾气虚弱,消耗太过,心理压力大等。具体情况如下。1.气血不足:气血每时每刻都在全身运行,周流不止,营养全身各脏腑以及大脑。气血充足的人精力旺盛,一般比较活泼有力,做什么事效率都很高。但是气血不足的人就会表现出无精打采,嗜睡,倦怠,乏力的样子,健忘,做事效率低。2.脾胃虚弱:脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃虚弱的表现为少气懒言,倦怠嗜卧,神疲乏力,食欲减退,甚则动则气喘。这样的人一般做什么都提不起精神,只希望躺着坐着,往往伴随痰湿重的症状如头晕,便溏,多梦等。3.肾气虚弱:肾为先天之本,是全身生命活动的根本。肾气充足则精力旺盛,干劲十足。肾气不足会表现为腰膝酸软,浑身乏力,就像女性生理期前的表现,浑身无力。4.消耗太过:这就是你真的很累了,工作忙碌,生活繁琐,没有充足的时间和很好的空间休息,长期处于疲累状态,透支身体,达到质变就会常感觉到累。所以建议不要熬夜,熬夜是最严重的透支身体的方式。5.心理压力大:也就是精神紧张,长期精神紧张到一个量就会引起疲累,这也就是抑郁症的缩影。建议劳逸结合,适当放松压力。