选个合适的枕头对保护颈椎很重要,可以根据颈椎的曲线适度调整头颈部的舒适度,对缓解颈椎肌肉疲劳有帮助。还有,年底很多人比较劳累,容易在车上打瞌睡,但是,乘坐交通工具遇到急刹车的时候,头部随着惯性会向前冲去,发生“挥鞭样”损伤。因此,尽量不要在车上打瞌睡。
对于颈椎的健康要时刻保持关注,如有不适,要及时到医院骨科就诊,中西医结合规范治疗,避免对身体健康造成更多更大的危害! 通讯员 杨璞
南京晨报/爱南京记者 戚在兵