太极拳的要求是完全宽松和自然的。快慢的运动也跟随着强劲的呼吸。时间还建立在灵活性和随时间累积的缓慢时间上。它并没有冲下来;呼吸更为重要。只要是自然的,就由意图引导,由动量引导,由动量伴随并互惠互利。
我认为气的用途在于疏松,当疏松仅留在肌腱中时,它似乎是由线(气)吸引的。从如何放松肌肉,肌肉和血管的角度,将气的含义更改为放松和理解的方式,以便您可以受益。
二、伤害
所谓的伤害是指由于过度运动,过度运动或不平衡引起的伤害或癌症。另外,运动量的大小和硬度必须根据个人的能力来完成瑜伽和太极哪个好,而不是勉强。运动量取决于您的年龄和身体状况。当年轻的身体好时,要注意长期的理解。当您年老时,应适当减少运动量,并着重于心理理解。这实际上是太极拳从中期到中期的发展过程,是不可逆的。