有的小伙伴说,学校里教过啊:只要方法正确,嗓子是不会哑的。
科学的发声方法固然重要,但也经不起你过度用嗓啊。Aerosmith的主唱Steven Tyler,这是他唱歌嘶吼时声带的样子:
由于长期用嗓过度,曾面临多次声带手术。
再来看看多次获得格莱美奖的Adele,她会不知道如何科学发声? 密密麻麻的巡演,超负荷的工作强度,再加上长期吸烟的习惯,导致她两次声带手术。
而给Steven Tyler和Adele做喉部手术的主刀医生,都是著名咽喉博士 Steven Zeitels。
配音员在工作中,难免会碰到需要大喊大叫、嘶吼、连续几个小时不停说话的情况,再加上很多天连续工作,很容易用嗓过度,疼了、哑了~ ~如果身体出现不适后,还不及时修复,不注意休息,一开始只是小问题,到后来就可能会演变成越来越严重的喉部疾病。
声带溃疡、结节、息肉、一侧或双侧麻痹等等。
所以,为了让我们的声带能够长长久久、健健康康地工作,一旦遇到问题,身体发出信号了,则需要我们马上进行修复。不要拖延,不要再带病持续工作:
六步修复:
1. 禁声。
如果条件允许,两天不要说话。那我只用气声说话呢?NO!这样反而会增加声带的负担。如果必须要说话,就尽量少说。
有一次,我连续配音嗓子吼哑了,很疼。工作一结束就不说话了。出租车司机问话,我就用手机打字给他看,换回一个怜悯的眼神,他一定以为我是个哑巴。那又怎样呢?你从小到大没被人误会过么 ~
2. 喝水。
大量喝水,温开水。别太烫也别太冰,保持声带湿润。修复期间,尽量不要喝咖啡、酒。
3. 蒸汽熏。
烧壶水,熏5-6分钟,一天两次。水蒸气会增加喉咙的湿度。
4. 茶+蜂蜜,清淡饮食。
绿茶里放一勺蜂蜜喝下去,或者温开水里加蜂蜜喝。这期间管住嘴,清淡饮食,刺激的食物比如辣椒、冰淇淋等就不要碰了 ~
5. 盐水漱口。
温水里放点盐,只是漱口不要咽下去。一次20秒,反复几次。一天两次。
6.充足睡眠。
好好睡觉,每天7-8小时,让声带得到充分休息。
如果修复一段时间,还是没有好转,就去看医生吧 ~乖~~