假宫缩预示孕妇不久将临产,应做好准备,如保持充分的休息,多吃些能量高的食物如巧克力,养精蓄锐。同时需要熟悉临产前胎动模式:临产前的宫缩有节律性,每次宫缩都是由弱至强,维持一段时间,一般30-40秒,消失后进入间歇期,为5-6分钟。
3、这期间需要调整好不良的生活习惯和饮食习惯,也需要好好的休息,避免做剧烈的运动锻炼,同时需要早睡早起,劳逸结合,不要长时间的熬夜。另外也要调整好心态,避免情绪太过于激动。并且定期到医院做好孕期检查。
孕晚期生理腹痛是正常现象,并不会影响胎儿。一般来说,孕晚期小腹痛属于正常的现象,如果没有伴随阴道出血或者破水等其他不适,胎动正常的话,准妈妈无需过于紧张,注意休息即可。如果准妈妈正在上班的时候出现腹痛的话,一定要先放下手头的工作,坐下来休息,直到收缩停止。