脾是我们身体一个重要的部位。如果脾不好就会引发多种疾病。湿气重是脾虚最明显的表现。大便黏马桶,比较容易犯困,早上起来眼睛还有些水肿。这就是脾虚带来的危害,脾,是我们人体重要的淋巴器官,它有着造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能,在人的生命活动中有着极为重要的意义。所以我们必须要注重对脾的养护。那我们平时要如何养护脾脏呢?
第一:多喝白开水
早上要多喝水,特别是在9点至11点之间。至少要六杯水,要慢慢地小口喝,让脾脏处于最活跃的状态,帮助身体开始整个白天的血液循环,进入良性的新陈代谢。
第三:吃酸的东西
我们平时可以多吃可以多吃一些乌梅、苹果醋等食物,因为酸的食物对排出脾脏的毒素有很好的效果,不仅能强肠胃的消化能力,还能有效的排除脾脏的毒素、保养脾脏,加快食物排出体内的时间。
第三、敲脾经