谢邀,有一种防御,叫睡觉防御,防御是遮挡之意。例如,一男人去了岳母家,他实在不喜欢岳母家,于是每次去了岳母家就呼呼大睡。
睡觉是注意力、判断力、记忆力下降的状态,而烦恼,都是想出来的,如果不想到烦心事,也不听不看,就不会烦恼。睡觉真是一个好港湾,呆在其中,忘记一切,于是有的朋友爱上了这种状态。
但对有的朋友来说,睡觉也未必就能忘掉烦恼。当积压的负面情绪太大,要么睡不着,要么做恶梦,要么睡眠浅——处于思虑不断的浅睡状态。