病情分析: 您好,这个情况可能是胳膊的肌肉劳损,最重要的是劳逸结合,避免长时间使用电脑 指导意见: 运动可以选择羽毛球,单杠,各种体操,哑铃等等都可以的,如果症状明显还需要结合按摩,针灸,药物等等治疗