膝盖韧带拉伤的时候一定要注意及时的原地休息,并且通过冷热敷对其进行物理治疗,另外还要对受伤部位进行压迫,减少出血。如果病情比较严重导致出现韧带断裂就必须进行手术修复。因此,如果要进行运动之前一定要注意热身、拉伸韧带。现在很多人都是喜欢打篮球、跑步等等运动,但是运动如果没有做好充足的准备活动,就会出现关节、韧带损伤。这是因为我们身体的关节都是出于一种僵硬的状态,一旦出现剧烈的碰撞或者是需要剧烈运动的时候,直接就会导致膝盖韧带拉伤。那么,膝盖运动过程中,不小心韧带拉伤,这个时候应该马上停止运动并且要注意休息,这样可以很好的降低韧带受损的情况。