冬季缓缓而来,中医讲究春生,夏长,秋收,冬藏。冬季属阴,人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态,各个脏器的生理功能也随之变化,容易受到寒邪的侵袭。中医认为,冬季艾灸养生,能温经通络、补阳藏阳。 冬季艾灸养生的好处 艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病,在我国已有两千多年的历史。《黄帝内经》中有记载,“大风汗出,灸意喜穴”,说的就是一种保健灸法。中医学认为,艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气,属于温补,在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。 1、温经散寒,行气活血 这是艾灸非常擅长的,我们常常用来调理各种气血瘀滞,受寒等等。现代书籍认为艾灸等调治400多种病,传统中医认为,气血通畅,才能维持人体的正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以是高温透彻身体筋骨,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快。 2、驱寒逐湿,消淤散结果 艾火的纯阳之力和药力,能够迅速打开气结,消散淤血。正阳气进入体内,能够清除浊气,散寒回春 3、温中补气、保健强身艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体棉衣系统功能,促进新陈代谢。 更多的人体正气,能提高体内各组织器官的抗病能力,具有良好的补益强身的养生功效。 艾灸——白领的养生美容方 上班的李小姐中午下班吃完午餐后都要去一个地方固定午休,离公司步行约十分钟的地方,李小姐睡美容觉的地方。只见她静静地躺在床上,工作人员点燃一支艾条,一时间青烟寥寥,房间里弥漫着一股艾草的味道。冒着青烟的艾条悬于她的额头,足底慢慢绕动,在这温热的状态中,李小姐闭目养神。 李小姐说。“从公司到保健店步行才10分钟,正好利用午休时间做灸,调理了身体又睡了美容觉。艾灸已经做了两个月了,之前因为自己肩膀酸痛在医院做过几次艾灸就好了,后来听医生说艾灸还可以调节气血虚弱,所以找了一家艾灸保健馆每天坚持做。” 中医艾灸专家表示,女性在冬季做艾灸,可以增强抗寒能力,改善肤色,预防感冒和各种妇科疾病,经常做艾灸的女性会发现体质明显改善。所以对于女性而言做艾灸可以起到一定的保养作用。