失眠对于现代人来说是常见病、多发病,由于工作生活的压力和焦虑,所以往往容易造成失眠,跑步是很好的一种锻炼方式,在锻炼中人可以放松自己的精神和肌肉,得到舒缓的作用,跑步后的疲劳往往对睡眠有一定的促进作用,通过跑步使人的身体状况得到明显的好转,所以对于失眠的患者来说跑步是一种很好的治疗方法,但是我们也要看到跑步不一定是完全有效的,所以根据这种情况还要根据患者本身的自身情况。跑步可以作为一种很有效的辅助治疗失眠的方法,但是不能够完全依赖它,迷信它,所以治疗失眠我们一般情况下,建议多管齐下、调节情绪、适当的体育运动,养成良好的睡眠习惯,只有综合治疗才能使失眠可以治愈,取得比较好的治疗效果。