\ue50a时间:2017-05-05T15:23:25　作者:yangmeng　\ue50b在艾灸养生里讲究冬病夏治,夏天是艾灸的最佳季节。那么,艾灸多久做一次?艾灸一次多长时间为好?　艾灸多久做一次　一般情况下,每天灸一次,每次灸30分钟即可,大约一周左右为一个疗程。需要注意的是,做艾灸的时候要注意避免烧烫伤,皮肤距离身体有保持一定的位置,不能太近,以免烫伤,一般以局部感觉微微灼热为度。另外还要注意的就是,孕妇的下腹部不能艾灸,颜面部禁忌艾灸,做艾灸的时候精力集中。　可以的,每天三十分钟艾灸　一般情况下,可以灸一次,每次灸10~20分钟。　艾灸顺序:先灸上,后灸下;先灸少,后灸多。也就是说艾灸的一般顺序是　:先灸背部,再灸胸腹部;先灸上部再灸下部,先灸头部再灸四肢;就壮数而言,先灸少而后灸多,即由小逐渐增强;就大小而言,先灸艾炷小者而后灸大者,每壮递增。　艾灸一次多长时间为好　1.看灸感!　作为指导,这是最重要一条!　如果一个穴位产生明显灸感,则本次艾灸此穴位时间尽量延长,甚至以此为主!　简单讲下灸感,就是艾灸时候产生一些特殊现象,如蚂蚁爬行,热传导,扩散,痒,痛(非灸火过近烤的痛),甚至皮肤表面产生一些花斑,红线等……灸感感传的形式很多,最主要的是热量的传导和扩散。　举两个常见例子:　艾灸腰阳关,常有透热感,热量从后腰逐渐贯穿到小腹,或者如腰带状后后腰缠绕到小腹。　胃痛人艾灸中脘或足三里,可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部,整个胃都热乎乎。　当产生这些奇特感觉,请一定增加本穴位时间,不要改变,最好是让整个灸感过程自己发生,壮大,衰弱,消失走完全过程。　所以,我艾灸向来不看表,都是跟着感觉走。　2.主穴和次穴时间不同　每次艾灸都有主要目标穴位和辅助穴位,主要穴位时间往往分配偏多。　3.腰腹核心时间长,四肢末梢时间短　这也是一个常规情况,腰腹部,躯干的穴位,时间往往长些,而四肢,关注中医艾灸末梢的穴位,时间相对短些。(但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时,也例外,这只是通常情况)　4.你采用的艾灸方法　如果你采用隔姜隔盐灸,你的时间稍微短一点;如果你采用艾灸盒或者其它艾灸器械,那么你时间尽量长点。　5.受本次艾灸的总时间影响　艾灸的总时间影响每个穴位的时间。例如:只有一个小时的艾灸时间,自己安排了4个穴位,则平均每穴只有15分钟,如果2个小时总时间,则平均每个穴位时间就有30分钟。