从临床上角度来看,减肥期间喝水应该是小口小口的比较好,多喝水可以起到促进人体新陈代谢的作用,而小口小口喝水不容易被呛到,在减肥期间吃饭不要过于饱,吃七分饱就可以,晚上避免吃面食之类的东西,可以吃一些西红柿,黄瓜,苹果之类的水果。