养生食疗方:蜂蜜核桃水,有补肾健脑、美容养颜等功效。核桃与蜂蜜都为大家所熟知,两者不仅美味而且营养丰富。
主料
蜂蜜核桃水的做法步骤
原料:核桃1-2个(已去壳取仁掰碎)、蜂蜜
奶锅放入核桃仁碎,加入4碗清水
大火烧开,转小火熬约30-45分钟
等熬到约一碗水时,关火
晾温时,加入蜂蜜2汤匙,搅拌溶解,即可享用美味了。
小窍门&温馨提示1、锅盖可以稍微打开一条缝,我熬到一碗水时的时间约为45分钟。
2、核桃仁一般1-2个就可以了,一是核桃的价格比较贵,二是太多了,核桃水会苦涩,其实一个核桃仁熬出来的水就可以很浓。
3、熬过水的核桃仁仍然很脆的,最好一起吃掉。
4、最好坚持吃,保健的效果才会明显。
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