做这套动作时,我们需要注意,臀部和腹部时时刻刻都要收紧,然后将身体负重重心保持在一条直线上。做的时候,如果可以坚持,最好能将呼气和吸气的时间延长到15~20秒钟,这样效果会更好哦!
以上五个瘦腿小动作你有没有学会呢?要是学会了,现在就行动吧,坐在椅子上也能瘦腿,帮助你打造完美身材。