我们为什么要学会控制自己的情绪,控制情绪对我们有什么帮助呢?
我们暂且不谈控制情绪对我们的帮助有哪些,先来谈谈情绪失控对我们来说是多么的可怕。
情绪失控对我们的危害有两方面。一方面是情绪失控对于我们本身身体上面会造成极大的伤害,另外一方面是情绪失控继而会影响到我们的行为,最后冲动可能会造成的行为损害。
首先来谈谈情绪失控对身体会造成什么损害吧。
比如特别容易生气就是情绪失控的一个表现。生气对我们身体的损害那就太大了。生气会伤害到我们的五脏六腑,简直就是百病之源。
除了生气,大喜或者大悲也是情绪失控的一个表现。大悲就不用多说了,不仅容易伤害身体,而且容易伤害心理,引发抑郁。大喜其实对身体也是有损害的,我们经常会听说谁谁谁太高兴了,大笑不止,然后就进医院去了。大家可能以为只有大悲伤身体,其实大喜也是一样的,都会给心脏带来压力。
情绪失控对于我们的身体会造成特别大的伤害,所以我们一定要学会控制自己的情绪,不然身体可能就吃不消了。
第二个我们讲讲情绪失控造成的后果。情绪失控不仅对于我们身体会有危害,而且往往同时还会产生及其不利的后果。
比如人在生气的时候,特别容易暴躁,容易出口伤人。情绪容易失控的人往往脾气也是不好的,动则就会发脾气,发脾气就需要发泄。轻则出口伤人,重则可能还会破坏东西来发泄。就比如说摔东西什么的。这种就是情绪失控的表现。
摔东西都不是最严重的,有些人在头脑发热失控的时候甚至都不知道自己做了什么,非常容易就冲动伤害别人和自己。比如有些人情绪失控后会家暴,有些人情绪失控后会抑郁伤害自己甚至轻生。所以说,情绪失控真的非常的可怕,我们一定要学会控制自己的情绪。
说了这么多,我们应该怎么去控制自己的情绪呢?很简单,不需要多复杂,那就是常怀一个清净心。人如果习惯于安静,习惯于静心了。慢慢的情绪就会稳定,也不会那么暴躁,很多事情慢慢也就看淡了。所以要想控制好自己的情绪,最好的一个办法就是静心了。