首先把柠檬榨汁,然后放入温水中,根据个人的口味加入适量的蜂蜜,搅拌均匀就可以饮用了,每天喝一次,这样可以有效的避免感冒。
5、和牛奶一同饮用
牛奶蜂蜜饮,就是在牛奶中加入适量的蜂蜜,搅拌均匀,每天晚上睡觉前一小时饮用一杯,这样可以帮助缓解情绪,改善睡眠,具有养心安神、镇静安眠的功效,可以帮助你快速的进入梦乡。
6、和大蒜结合
把大蒜剥皮,然后捣碎,加入适量的蜂蜜,混合均匀,每次一小汤匙,然后用温开水一起服下,这样可以增强渗透抗病能力,而且还可以缓解感冒,鼻子塞的情况。
其实,蜂蜜食用时间有一定的讲究,并不是说做为一种零食要随便乱吃的,最好选择在饭前一小时或是饭后的两小时吃是最好的,而且不同的季节里服用蜂蜜都可以起到不同的养生效果;对于神经衰弱、消化不良、胃炎、胃酸患者,都是适合吃的,大家要注意这些最佳的时间,才能让自己的身体更健康。