身体的体重可能会出现明显的下降,但一周不吃饭这种减肥方法并不认可,这种状态下,身体的体质严重不足,会损伤到身体的健康,所以是不推荐选择的,可以多进行户外体育运动,消耗多余脂肪,例如跑步和游泳,是非常好的减肥方式。如果想要减肥,建议晚上可以少吃一些,但早上和中午不可以不吃饭,多吃些水果蔬菜类低脂肪类食品。