李子糖分不是很高。
李子的含糖量大概在10%以内,和枣子、石榴、杨梅、苹果等水果比起来,算是含糖量较低的水果,新鲜李子中含有丰富的水分、有机酸、维生素C、铁元素、钾元素、磷元素等营养成分,一般人群皆可食用。
李子含糖量是多少
一般在8%—9%,多的可以到10%。
李子中果酸的成分比较多,所以,日常吃李子会觉得口感比较酸涩,食用李子可以促进食物的消化,李子中含有的果胶和膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,增加粪便的体积,有利于食物的排出,适量食用对身体很有好处。
李子可以降血糖吗
李子不能降血糖。
李子虽然是一种低糖食物,但并不是降血糖的食物,其中并没有可以有效控制血糖的成分,控制血糖还是要通过使用降糖药物或者是胰岛素治疗,忌食含糖高的食物、管住嘴、迈开腿,坚持不懈的进行运动。
高血糖李子能不能吃
可以适量吃。
血糖高的人常常会有口渴的情况,李子可以生津,吃些李子有一定的好处,但正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获取均衡营养。
上一页