核桃含有精氨酸,它有益于血管动脉的健康,但是核桃作为坚果,也含有油脂,不应进食过多。肉类中可以多吃鱼,特别是深海鱼。鱼肉与猪牛羊肉、鸡鸭肉不同,其中的主要营养成分是蛋白质,脂肪含量较少,所以多吃鱼肉可以减少脂肪的摄入,降低心脑血管疾病的风险。
拯救堵塞的血管通过药物或手术治疗,如溶栓、支架、球囊、搭桥等治疗都能起到很好的疗效,但最好的治疗,永远是预防。很多三高都是吃出来了,因此防治三高,饮食方式很重要。