目前失眠的治疗方法主要有两种: 1、药物治疗:如果想快速入睡,通过服用相关药物就可以。常用的药物有抗组胺类的药物、褪黑素类的药物、中成药等种类可以选择。一般西药类的药物不建议长期使用,因为容易产生依赖性。我们建议服用中成药,中成药不易产生依赖性,且毒副作用小。目前常用的治疗失眠的中成药有健脑丸,它含有当归、龙齿、山药、琥珀、五味子等19味成分,具有补肾健脑、养血安神的效果,针对失眠的治疗效果较显著。 2、非药物治疗。在非药物治疗里主要是失眠的认知行为治疗也是非常好的方法。
失眠、按摩,可以通过病因的不同按摩部位也有所区别。如果是由于颈椎病引起的失眠,可以通过按摩颈椎来缓解颈部肌肉的一个痉挛、改善头部的一个供血,促进他的一个睡眠的情况。另外也可以通过按摩头部的穴位来缓解头部的供血,也能够有效的改善失眠的症状。同时一些病人可能会由于腹部、消化道等疾病引起的失眠。在这种情况下,可以通过按揉腹部,下肢的一个足三里穴位来进行改善失眠的一些症状。因此的话,按摩,对失眠的症状的一些改善,还是能够起到一定的效果。
睡不着 失眠要想快速入睡,可以通过改善生活方式,或者药物来进行治疗,主要包括以下几点,第一 改善生活方式,饮食尽量清淡 适量运动,保证卧室空气流通,睡前不要进食,特别是不要喝,含咖啡因的饮料或浓茶,睡前不要看易使人兴奋的电影,和电视,另外睡前可以梳头,睡前梳头有利于血脉通畅,松弛神经 消除疲劳,使大脑得到休息,从而帮助入睡,第二点 药物治疗,目前常用于治疗失眠的药物,有抗组胺类药,褪黑素类药以及中成药,抗组胺类药 褪黑素类药,容易产生依赖性,而且对肝肾等,具有一定的毒副作用,不能作为治疗失眠的,长期治疗药物,因此建议在医生指导下,服用中成药,如健脑丸,它含有当归 龙齿 山药,琥珀 五味子等十九味成分,具有养血安神 补肾健脑的功效,不宜产生依赖性,且毒副作用小,对于失眠的患者,具有不错的治疗效果。
入睡困难算失眠,入睡困难是失眠比较常见的一种表现形式。 入睡困难是指躺到床上很久也无法入睡,入睡潜伏期超过30分钟,很多人都易出现入睡困难的情况,出现入睡困难需要及时到医院就诊,查明引起入睡困难的原因,针对病因进行治疗。 入睡困难的治疗主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医治疗等。通过有效的进行治疗,入睡困难的情况多数能够自行缓解。入睡困难较严重的患者,可口