盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可开智…阅读全文
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图片来自网络,如有侵权请联系,作者会第一时间删除,稍后本文会收录于我个人专栏: 知乎专栏 禅坐的目标是什么:让心恢复平静,净化心中的烦恼情绪,让智慧得以生起。 禅坐姿势的注意事项::一个适合自己并能保持持久禅坐,并能保持警觉的姿势。 盘坐的姿势基本上有:双盘,单盘和散盘。 双盘,如下图: [图片] 不推荐这种禅坐姿势,理由如下: 虽然很多人一接触禅修时便会想到双盘,但这种姿势并不适合绝大多数人。 不可否认,在长…阅读全文
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都是月亮惹的祸
区别不大。 1.双盘 [图片] 当年为了修炼双盘三小时。