肌肉抽搐大多是人体缺乏钙元素导致。由于钙的摄入不足或者吸收不良,导致人体血液中钙的含量降低,神经肌肉的兴奋性就会增高,引起肌肉的抽搐症状。钙元素缺乏的越严重,肌肉抽搐的症状也会越严重。多发生于生长发育期的青少年,以及怀孕晚期的孕妇,主要是由于钙的需求量增大导致。也有可能是由于中老年患者,钙流失增多或者吸收障碍。日光照射不足也会导致维生素D的缺乏,影响钙质的吸收。轻度的缺钙可主要可以通过饮食进行补充,多吃高钙的食物。如果缺钙程度比较严重,需要针对性的补充维生素D以及钙剂,比如碳酸钙D3,多晒太阳或者进行户外活动。