微生态失衡的最主要原因有。1、平时有不良的生活习惯,大量抽烟、喝酒。2、生活作息没有规律,经常熬夜,情绪波动比较大、3、饮食上的不注意导致。这些都是导致微生态失衡的主要原因。建议在平时的时候尽量不要熬夜,养成良好的生活作息,一定要戒烟戒酒。