来月经要注意保暖,避免寒冷刺激,注意营养,多饮水,不宜吃酸,辣等刺激性食物以减少盆腔充血,保持大便通畅。来月经还要注意休息,保证充足睡眠。如果是风热感冒,在月经时服药建议服用风热感冒颗粒和银翘片,不要服用西药。多饮水。建议您晚上睡觉之前可以喝一碗姜汤,发发汗就行了,另外,也可以用中药麻黄汤进行治疗。