中医认为,当患者存在肾寒的时候,会引起上身热、下身寒的症状。中医认为,上身热下身寒是阴阳失调的一种表现,对于此类患者,在日常生活中,可以多吃一些核桃、芝麻、山药等等补肾的食物,同时也可以通过以下方法进行调理:
(1)泡脚:准备新鲜的艾叶,加水后煮开,计时15分钟,捞去艾叶,将水倒入木桶,方可泡脚,需要注意不要被烫伤,泡脚时温度最好控制在45摄氏度最佳,水凉了以后继续加艾叶水,泡脚期间也要穿暖衣服,不能因为热脱衣服,这样就会没有什么效果。
(2)饮食:对于此类患者在饮食上可以多吃一些大米、馒头、银耳粥、八宝粥,同时还需要多吃一些新鲜的水果、蔬菜,比如说白菜、茄子、西红柿,但是对于羊肉、辣椒等等一系列发物尽量避免进食。
(3)作息时间:每天11点准时入睡,不要熬夜,因为此时肝胆需要解毒、代谢,只有熟睡,才有利于肝胆行气通畅,利于排毒。
(4)保持心情舒畅,每天坚持体育锻炼身体,比如慢跑、太极拳、八段锦等等。