先说答案,不能。
健身对于性能力的影响杯水车薪。我学员里大量的健身教练,职业运动员,之前一样阳痿早泄鸡鸡小。
来说说为什么健身不能提高性能力。
健身分为有氧,和无氧训练。
先说无氧,大多数人喜欢吹深蹲,说深蹲可以提高睾丸酮。
是的,睾丸酮可以提高性欲和精子质量,但是对尺寸,持久,硬度没有半毛钱关系。
而且力量过度训练,造成身体过度疲劳,很多运动员在训练后都难以勃起和容易早泄,我很多打健美的朋友备赛期间都更容易发挥失常。
而且肌肉过大,还会让阴茎视觉上更小。
再说有氧,
有氧可以提高心肺功能,是的,但是普通人40分钟以上的啪啪啪才需要出众的心肺功能,40分钟普通人的心肺都可以承受。普通人有几个40分钟以上呢?
就算你有马拉松的体能,用的上么?你能3小时?
说白了有氧和无氧都无法解决大多数人尺寸小,不到5分钟的困扰。
那么我来说说解决方案。
关于尺寸,阴茎就是平滑肌和韧带构成的一个海绵体。
韧带可以通过外力拉伸,平滑肌可以通过外部按摩过度充血增大维度。
关于持久和硬度
要提升阴茎本身的肌肉耐力,这些都是需要专业指导的训练方法,希望马老师可以帮到大家。(马男说)
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