进行仰卧起坐有四个好处:1、可以缩小腹部和腹股沟。2、增强腹肌的力量。3、有利于肠胃的锻炼。4、俯卧起坐是一种坚持不懈的运动。但是经常做仰卧起坐会压迫神经,引起背痛,甚至可以引起椎间盘突出。常发生盲目或不规范的仰卧起坐,出现背痛、扭伤等症状。关于仰卧起坐,大家并不陌生,甚至有很多人每天都在做,很多人认为多做仰卧起坐可以锻炼身体,还能减掉肚子上的脂肪,那你知道仰卧起做多了,还有很多人认为每天做仰卧起可以锻炼,还能减肚子呢?任何事情都是有利有弊的,物极必反。接下来,就来给大家揭秘,每天做仰卧起坐的优点和坏处分别是什么?