你身边有没有这样的朋友,一喝冰水就容易拉肚子,典型的表现是一种阵疼,然后就要跑厕所,上完厕所就好了。
为什么呢 ?肠子太激动了
可能很多人没听过“肠易激”但身陷其中,“肠易激综合征”,顾名思义就是:肠子很容易激动的综合征。肠子一激动,腹痛、腹部不适和排便习惯改变就一一找上门来。其他常见的症状还包括容易肚子胀、吃了某种特定食物容易腹泻、放屁、肚子咕噜咕噜气体乱串。。。简单来说肠道激动就是肠道蠕动过快或者发生痉挛,对应最常见两大症状腹痛和腹泻:如下所示,肠道蠕动过快导致腹泻、痉挛导致疼痛。
肠易激综合征的特点:精神、饮食等因素常诱使症状复发或加重。
饮食因素:例如和了凉水、吃了冰棒或辣椒容易出现:“腹痛→腹泻(一到两次)→好转”的典型表现。
精神因素:如焦虑、抑郁等情绪,精神因素可诱使症状出现或加重,肠易激好发于压力大、加班多的行业以及临考前的考生等,精神压力越大的人,越容易犯病。
提醒:正常人在偶尔也会有胃肠不适的症状,但只有症状出现至少6个月,近3个月符合以下标准,排除掉器质性病变才可诊断为肠易激综合征。
诊断建立在排除器质性疾病的基础上,诊断以症状为依据,国际上采用罗马III诊断标准:
反复发作的腹痛或不适,最近3个月内每个月至少有3天出现症状,合并以下2条或多条:
①排便后腹痛、腹胀等症状缓解;
②发作时伴有排便频率改变(腹泻或便秘);
③发作时伴有大便性状改变(拉稀或者干硬);
所以如果觉得自己是肠易激并且困扰自己生活,可以去消化内科就诊,尤其是上了年龄的朋友要先排除腹痛、腹泻、便秘等症状是不是器质性疾病引起的(例如,如果伴有便血则肯定不是肠易激),若没有器质性病变,才按肠易激综合征治疗及生活习惯调整,不要随便吃抗生素或者止泻药。
有人说肠易激综合征不是病,因为诊断这个病之前要经过各项检查,排除了器质性病变。但肠易激综合征确实是个病,因为它折磨人,是一种功能性疾病。轻者腹痛腹泻偶尔发作,不会受到太多的折磨,但如果反复发生腹痛腹泻,并且影响正常的工作生活,一样可以求助医生。
当然多数情况可以通过自我调整,避免肠易激的发生,下面给出一些建议:
1.调整饮食
如果是腹泻主导型肠易激,注意避免敏感食物(如牛奶、冰凉食物、辛辣食物等,因人而异),或减少产气食物(奶制品,大豆,