哪些坏习惯容易形成妈妈臀

1.穿太松太紧的衣物
一般来说,衣物应以合适贴身为佳,特别是内裤。 内裤过小会勒住肌肤不利于血液流动,过大则臀部和内衣间有间隙,无法托住臀部会也引起臀部下垂。另外,太紧的牛仔裤会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环。
2.跷二郎腿
翘腿不仅导致腿部血液循环不畅,还让臀部处于压迫的状态之中,臀部两边受力不同,抬起的一方肌肉向外延伸,让臀部更肥更宽,就会阻碍到你的腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。
3.爱瘫坐
这种坐姿其实很不健康,将整个臀部都陷在椅子上会让你的屁股完全被动,肌肉得到彻底放松就会导致臀部变松变大。
4.爱穿恨天高
超过5cm的高跟鞋,特别是达到10cm的“恨天高”除了不容易平衡以外,还会让人在走路时会自然而然形成膝盖弯曲的习惯,还有人习惯重心放在一个腿上。这些不好的习惯都会引起骨盆歪曲。骨盆一歪曲臀部就会横阔,从而臀部变大。
5.走路姿势不正确
走路姿势对形体影响很大,走路内八字或是走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,在让小腿变得粗壮的同时,也会影响臀部肌肉变形下垂。
6.运动少
久坐屁股自然容易变宽变大,由于运动不足和随着年龄增长也会引起肌肉量的减少,肌肉量一减少就无法负荷臀部脂肪的重量,在重力的施加下臀部就下垂了。