我建议您平时多运动,比如打打羽毛球之类的。另外能建议您的是要多多休息,晚上少熬夜,每餐都得好好吃饭,不挑食、不偏食。此外您还可以多喝牛奶,多吃排骨,猪蹄一类的含钙的食物。不建议补钙的药物和一些手术(比如牵引一类的)。长高是需要资本的。另外,建议您可以找个老中医给您调理下身体。希望我的建议能够帮助到您。