命運不堪浮華 问:
“我婆婆患有三高好几年了,可是她非常喜欢吃核桃,每年都买一些吃,今年又买了很多,可是他最近血压又高了,是不是和吃核桃有关系呢?三高的人吃核桃好吗?
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薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!核桃核桃的脂肪含量比较高,不适合三高人群过多食用,少吃还可以,高血压要注意不吃油腻和盐含量高的食物,要清淡饮食,多吃蔬果和薯类。