苹果被称为平安之果,健康之果。早晨吃苹果,对身体会有以下好处:第一、抗衰老。苹果中含有丰富的维生素,特别是维生素e的含量丰富,可以起到美容、抗衰老的作用。第二、增强免疫力。苹果中含有丰富的维生素,可以起到增强免疫力的效果。第三、增强记忆力。苹果不仅含有丰富的维生素,还含有丰富的矿物质,特别是含有丰富的锌元素,多吃能够增强记忆力。第四、增进食欲。苹果有助于消化,可以增进食欲,促进消化吸收。因此,早晨吃苹果可以增进食欲,对婴幼儿生长有极好的作用。第五、通便。早上空腹吃苹果,生吃苹果可以促进大便排出,起到润肠通便的作用。第六、减肥。苹果中含有苹果酸、纤维素,这些可以促进肠道蠕动,排出毒素,还可以产生饱腹感,减少主食的摄入,可以起到减肥的效果。第七、预防贫血。常吃苹果,可以使皮肤红润有光泽,治疗贫血、防治贫血。第八、常吃苹果,可以起到降血压、降血脂的作用。因为苹果含有较多的钾,能够起到辅助降血压等效果。苹果中含有膳食纤维,也能够降低血中的胆固醇。第九、早上吃熟苹果,还能起到收敛止泻的效果。