少喝鱼汤、肉汤、鸡汤等蛋白含量高的汤,少喝粥,以减少造奶原料,减轻断奶后的泌乳量,促进乳房恢复

断奶的方法

1.自然而然发生
不要把断奶当做一件很可怕的事,因为宝宝到了能够断奶的时候,你若已经做了相应的准备,那就不要担心了,因为断奶是一个正常的过程。宝宝通过断奶可以更加快速的成长,接触到更多的食物,营养更加全面。所以把断奶当做一件自然而然的事,然后循序渐进地进行。
2.减少宝宝对妈妈的依赖