自然回奶后的丰胸要多选择富含蛋白质的食物。蛋白质对于胸部变大有很有的支撑作用。可以多食用豆类制品,比如豆浆、豆干、黄豆等。这些食物含有丰富的植物雌激素,有利于滋补胸部。常练习丰胸运动对于锻炼胸大肌有很好的帮助。断奶后,不妨做一些简单的锻炼胸部的运动,比如扩胸运动,伸展运动,俯卧撑等。时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的。