方法一:风油精。第一个使用的是风油精,风油精的味道清凉,可谓提神醒脑神器。只闻味道可能觉得提神效果还不够,那么就把风油精涂抹在两侧太阳穴上,闭上眼睛轻轻按摩,提神效果很好。
方法二:眼保健操法。闭上眼睛,将眼保健操从头到尾做一遍,尤其是眼部周围的穴位要多次用力按摩,会感觉很酸痛,按完以后会很舒服,而且会感觉眼睛明亮,大脑也瞬间清醒,多做几次效果更佳。
方法三:食物提神法。吃两块巧克力,或者喝一杯咖啡、茶,都有提神醒脑的效果。
方法四:运动法。在过道里走动走动,眼睛向窗外眺望一会儿或者跟同事说两句话,都可以帮助自己很好的克服犯困。
方法五:伸展全身法。伸展全身法就是伸个懒腰,将手举过头顶,用力向上举,脚尖伸直,向下用力,将全身伸展,瞬间清醒。
方法六:瑜伽法。做两个步骤简单的办公室瑜伽,不仅有益于颈椎,还能瞬间醒脑。比如,将手臂放于椅背上,腿与上半身成90度,向下压肩部和背部,醒神效果很好。
方法七:清洗面部法。到水龙头处用清水洗一下脸,提神效果非常明显。
方法八:呼吸新鲜空气法。到室外,或者打开窗户呼吸一下新鲜空气,神清气爽。
方法九:小憩法。最好的方法就是睡上5分钟—10分钟,醒来后保你瞬间清醒。赶紧去试试吧。