哺乳期可以吃肉松 一般的肉松都是磨成了末状物,适合儿童食用,将肉松拌进粥里或蘸馒头食用。或加入红糟、白糖、酱油、熟油精制成。肉松的营养丰富、易消化、食用方便。哺乳期吃肉松的好处: 补充营养 产妇吃肉松的好处之一就是可以补充身体所需的营养,肉松内很有大量的蛋白质、碳水化合物和矿物质的成分,产妇哺乳期间适量食用可以及时补充身体所需的营养,起到补充营养的作用。 利于宝宝发育 适当的吃些肉松对产妇的身体恢复也是有帮助的。而且肉类也富含营养,会分泌到乳汁里,对宝宝的发育也有好处。 慎吃人群 胃肠道疾病患者 由于肉松是油脂类的食物,不易消化,对于有胃肠道疾病或消化酶不足的人群也是不适宜食用的,否则会加重自身的症状。 注意事项 选购技巧 肉松,首先要推荐选择口碑好,质量好,品牌好的生产厂家。如果不知道哪家好的话,可以先从包装上看。包装密封性好,无破损,而且有明显的生产厂家,以及生产日期,外部无脏,模糊等的肉松。 营养价值 肉松的营养成分:能量、脂肪、叶酸、硫胺素、烟酸、磷、钠、铁、硒、锰、蛋白质、碳水化合物、胆固醇、核黄素、钙、钾、镁、锌、铜。