首先辟谷是一件需要长期坚持的事情,一定要具备毅力和恒心,不可半途而废;其次在辟谷期间最好以矿泉水为主,里面含有的矿物质对身体有好处;另外切忌不要为了节省体力而整日躺在床上,可适当的散步。在辟谷结束后的前两天,最好以粥,汤为主,避免高热量食物,以免对肠胃造成负担。