其实应该说吃什么,不吃什么。
因为有些食物吃多了,血脂就会高。
我们先简单回顾一下血脂。
血脂简单分为胆固醇,包括高密度脂蛋白,低密度脂蛋白;和甘油三酯。
其中高密度脂蛋白对身体有好处,属于好血脂,高一点好。
其余三个是坏血脂。 我们平时说的血脂高,也就是这三项高。 胆固醇成人含量 2.9~6.0mmol/L。 低密度脂蛋白正常值1.34-3.4mmol/L。 甘油三酯