来月经的期间,总会出现一些不舒服的感觉,小腹坠痛,也是比较常见的现象。引起这种情况的原因有很多,经期由于盆腔充血,以及前列腺素的作用,女性会出现小腹坠痛,腰酸的这种感觉。与我们的生活习惯也有关系,如果着凉很容易形成经血不畅,加重痛经出现这种症状。需要注意休息,避免劳累,增加营养,适当的多吃一些含有营养的食物。不要过食辛辣刺激,以及生冷的食物,注意腹部保暖,外阴清洁,能够缓解小腹坠痛的这种情况。