太极拳既是活桩。浑圆桩,三体式,即是外静内动桩。。。。初学者练静桩上功快。。。桩功培养内力是最快的。初学者对于太极拳手眼身法步的理解会很慢,注意力太多而顾此失彼,往往浪费一些时间。桩功则不然,马步加意念,外静内动简单好上手。。。。所以站桩出功夫更快。(希望有识之士来探讨)