您好,根据您所提供的描述,很高兴能为你回答这个问题,像您所说的这种情况的话,不排除是由于您自己这段时间精神压力过大的原因所引起的,所以说建议您还是要注意适当的放松身心,不要给自己太大的心理压力,学会自我调节会比较好一些。谢谢。