随着生活质量的提高,肥胖,缺乏运动就成了一个很大的问题,为了提倡健 身运动,现在很多小区都建设起来了自己的室外健身场所,今天给大家简单介绍 几种器材。 1.天梯(云梯) 增强上肢及上身肌肉力量,促进肩臂部灵活性,使用时,双手交替向前摆动 抓住上部横管。 2.双人漫步机 主要锻炼增强人体下肢的活动能力,改善髋关节的灵活,运动时双手扶住前 段扶手,保持身体的平衡,双脚踩在下部踏板中,双腿有规律的前后摆动。注意: 踏板底部一般都是有漏水孔,小孩子在旁边玩时,注意不要让将手指伸入其中, 避免伤害。 3.三位扭腰器 增强腰部、腹部肌肉力量,改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性,利于健美体 形。使用时站在或者坐在转盘上,左右扭动腰,较大幅度转腰活动使腹部肌肉牵 张放松,起到通经活络促进气血畅通,强腰固肾作用,适用于腹部运动障碍、体 弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。 河南众之康实业有限公司是在省体育局支持下,成立的一家以生产研发、推 广销售为一体的专业户外健身器材生产企业。本厂成立以来致力于为全民健身运 动而服务的目标,服务与社区街道、房地产项目、公共场所、企事业单位、学校 和公共健身路径。