“饥不洗澡”(主要是指浸浴),就是说在空腹、饥饿或饭前不宜去洗澡,这是因为浴室内温度较高,温水洗澡时身体皮肤血管扩张,加上出汗较多,会大量散热,消耗较多的能量,空腹、饥饿状态下去洗澡,容易发生低血糖,或发生晕堂,头晕、眼花、大量出虚汗、心悸、手抖,甚至血压下降和晕厥。但是吃得过饱去洗澡也不好,饭后胃肠中的食物需要大量的血液去帮助消化,若饭后马上去洗澡会使周围皮肤血管扩张。血液流向体表,胃肠道血液就相对少了,这样不利于胃肠道的消化。因此洗澡时间最好是选择在餐后1~2小时为宜。
“饱不理发”也有一定的道理,因为理发时坐在椅子上恭恭正正,一点也不活动,腹部也往往憋住气,有一种饱胀不适的感觉,这样会影响到胃肠的蠕动和消化功能,因此,在刚吃过饭后,应稍事散步片刻,再去理发则比较合乎卫生。