床板硬导致腰疼,应该选择适当、舒适的床来睡。在治疗当中大家可能走进了误区,腰椎间盘突出的病人一定要硬板床,这个是不对的观点,因为腰椎是在平卧位状态下,负荷就已经消除了。在直立、俯卧位、半卧位的状态下,都有一定腰椎负荷,一旦平卧位之后,不管是硬床还是软床,腰椎都没有负荷。所以,在这种情况下,还是尽量选择舒适的床睡比较好。另外,在休息的时候应当加强一些腰背肌的功能锻炼,促进腰椎间盘突出快速的修复,如小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑、游泳,这些动作都非常好。