在我们生活的圈子里,经常会见到一些脱发的朋友,因此熟悉的人经常打趣他们,把脱发的头说成是“聪明绝顶”。脱发是中年人不可避免的衰老现象,而且每个人脱发的情况也是不一样的,有些人脱发比较严重,生怕自己哪一天头发掉光了。那么,脱发多少根才算正常的呢?
脱发这个事,在生活中,大多数是不可避免,只是多和少之分。一般情况下,正常脱发数量是每天一百根以内。男性比女性容易脱发,洗头比梳头脱发严重。夏秋交际之时,烫发或者拉发,甚至长时间不洗头,都很容易导致头发脱落。
人的头发是周期性生长的,分成生长期、退行期和休止期,生长期的头发就是不断在长长,一般每个月大概长一公分,头发大概85%到90%都是属于生长期的毛发,休止期的毛发大概占10%到14%,退行期的毛发占1%,生长期的毛发一般可以长三年,退行期大概是三周,休止期大概是三个月。所以正常情况下,大概每天能够脱发50到100根算正常现象,因为有退行期的头发,所以正常情况下可以掉50到100根。
每天掉那么多的头发,可是为什么我们的头发看起来还是那么的茂密呢?
因为我们每个人每天都会新陈代谢,掉了那么多的头发,我们还是会继续长出来的,也就是说,我们每天掉多少头发,就会有那么多的头发再长出来,这样我们的头发就不会一下子都掉光光啦。但是有的时候为了尽量不要多掉头发,我们洗头的频次可以适当减少,一周洗个两到三次就可以了,洗头越勤对头发的伤害越大。
脱发的原因和注意事项有哪些?
脱发的原因也与营养、精神紧张有很大关系。注意饮食营养常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多食用黑色食物注意多休息,不要有熬夜劳累的情况就可以了。平时喝点黑豆打的豆浆,也吃点红枣补补气血就好了。头发主要成分是胶原蛋白,要补充优质蛋白质,B族维生素,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物。
对待脱发这件事,大家看了上文内容以后肯定明白了,健康的人每天也会有一定数量的脱发,这是和人的头发周期性生长有关。不过,对于那些每天脱发数量较多,就是异常现象了,首先应当从饮食方面加以调理,注意营养均衡,并且学会保持乐观心态,避免过于紧张焦虑的心理。必要时,最好及时看医生,根据身体情况进行治疗。
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