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建议从备孕期开始,怀孕前三个月,男女双方都开始服用叶酸!
女性服用叶酸主要是预防胎儿神经管缺陷以及其他脑发育缺陷的危险。
还有孕妇贫血。
而男性也有必要去补充的!
首先,叶酸本身就是人体不可缺少的营养素,
每个人都需要的。
天然叶酸在鱼类、绿叶蔬菜和谷物中均含有。
但是由于高温烹饪会破坏叶酸。
所以叶酸的补充每个人都有必要的。
从优生优育的角度,
男性在备孕期需要把自身状态调整到最佳。
那么,各种营养是肯定不可缺少。
再者叶酸是提高精子质量的重要物质,
当叶酸不足时,
精液的浓度及精子活动能力下降,
会使得受孕机会减少。
由于男性吸烟饮酒的较多,
备孕期间也是要戒掉烟酒的。
一般来说,男性补充叶酸没有女性这么严格控制,
可以补充蔬果,注意戒烟酒。
适当口服叶酸制剂就够了!
最后一个问题关于服用什么样的叶酸!
没有强制要求!
普通的药品类叶酸其实完全可以保证要求。
社区或妇幼保健院有免费领取的!
现在某些大医院也会推荐斯利安等叶酸制剂,
当然也是可以的!
有关这方面可以看我这篇文章
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