喝酒后第二天全身乏力可通过多饮水、进食,适当运动得到缓解。
酒的主要成分是乙醇,通过肝脏代谢,但每个人的肝功能不同,代谢酒精的能力也不同,所以一些人会出现饮酒后第二天还会有全身乏力的不适。这时可以通过适当多饮水,从而促进体内的水分代谢,加速酒精的排除。
也可进食一些有营养且易消化的食物,醉酒后没有胃口不想进食,空腹更容易导致乏力的出现,并且会增加乙醇分解后产物的副作用,这时可以进食一些鸡蛋、粥、蜂蜜水等食物,促进胃肠等蠕动,增加体力促进代谢。
休息过后,适当的运动也是不错的选择,酒后长期卧床更容易加重乏力的症状,可以适当进行散步、快走等轻微运动来促进新陈代谢,加速酒精的排出,更利于缓解酒后的乏力症状。