最近由黑转红、靠一首《大碗宽面》赢得路人好感的吴亦凡,最近身穿粉色毛衣开衫亮相巴黎男装周。
不知是不是衣服的原因,吴亦凡看起来分外"膨胀"。而#吴亦凡胖了#这一话题,还登上了热搜榜,刷屏微博。
对此,不少迷妹表示无法接受:"我的王子怎么胖成这个样子!"
被问及体重问题,吴亦凡大方承认"在努力减肥中,其实有在控制啦,就只能说是年纪大了"。
其实最近,不少男明星都陷入了发胖的窘境,但心态却很"放飞自我"。彭昱畅在《向往的生活》被黄磊一口一口喂胖,黄子韬被问及如何减肥时直言"减不了拉倒",毛不易也在大吃大喝后上微博弱弱地问粉丝"想再胖一点可以吗"……
身为艺人,面对自带放大buff的镜头,承受的形体压力自然比普通人更多。有些人更是看到评论说自己变胖一点点,就疯狂节食运动。
然而,节食真的是行之有效的减肥方法吗?为什么你下了狠劲减肥,却始终收效甚微?今天路上读书给大家带来《为什么节食会让我们变胖》,聊聊减肥的那些事儿。
1.为什么减肥之后会反弹?因为大脑以为你饿肚子了
假如一个体重50公斤的女生减掉15公斤,大多数人都会说,"哎呦,太瘦了,再这样下去肯定会营养不良的!"但如果一个体重100公斤的女生减掉15公斤,许多人就会恭喜她甩肉成功。
你看吧,我们的社会对瘦子跟胖子就是这么区别对待的。不过我们的大脑就公平得多了,一视同仁,不管你原来是胖是瘦,一下子减掉这么多体重,身体就会认为你在饿肚子。这是怎么回事呢?
从生物学角度来看,人体经过上万年的演化,已经形成了很严格的体重调节机制,正常情况下,体重上下浮动不会超过几公斤。在这个范围内,想通过改变饮食和运动来减肥是比较容易的。
不过,体重的浮动范围也会改变,而且范围增大要比缩小容易得多。有时候我们看一些女明星,身体跟吹气球似的忽胖忽瘦,就是体重浮动范围比较大。
所以说,减肥是可以,但是体重一旦掉出了允许的浮动范围,瘦得太厉害了,你的身体就会想尽办法把体重再拉回去。怎么会这样呢?因为我们的大脑里有一个非常高效的能量平衡系统,它会让身体卡路里的摄入和消耗基本保持一致,从而把体重控制在稳定范围内。
那么问题来了,既然我们每个人的身体自带这个平衡系统,不应该是咱们怎么吃都不长胖么?那为啥有些漂亮姑娘会从高中时候的80斤,一路飙升到大学的110斤呢?
千万