常看手机要喝枸杞菊花茶做法:枸杞:15颗菊花:3朵用300ml烧开的热水冲泡10分钟即可饮用疗效:菊花富含维生素A,是保护眼睛的重要营养物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮。特别是用眼过度导致的双眼干涩喝这个茶会有较好的疗效。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是保护眼睛的必需营养。食用量:每天一至两杯即可。
更换手机背景图还有一个护眼小窍门,就是把我们手机的背景图换成利于缓解视力疲劳的纯色。能保护眼睛减少伤害的颜色有:(长按图片将图片保存到手机上,用作桌面就可以哦~颜色都是不仅护眼,还很好看的,喜欢哪个选哪个吧~)
睡前玩手机还应该注意些什么呢?大家都喜欢在睡觉前玩会手机,虽然知道伤眼睛,但是也无法控制。下面给大家几条建议,把眼睛伤害降到最低。