生活中,我们跑个步、打个球,难免发生磕磕碰碰的,崴脚是常有的事。有些穿高跟鞋的女生甚至是普通的走个路都非常容易发生扭伤。 在日常活动中,应当先进行适当的热身运动,避免突然激烈运动造成摔倒、跌伤。这里值得注意的是,一旦在活动中出现跌倒、扭伤的情况,局部疼痛和肿胀,千万不能忽视不管,应当及时进行治疗,合理选择用药,以免留下伤痛的旧患。
急性损伤常由于突发的外伤引起(比如跌倒、扭伤以及直接撞击等),通常马上就疼得不行。即刻冰敷能够抑制感觉神经,起到镇痛、麻醉效果。从根本上降低炎症反应发生的可能,减轻红肿、热痛的症状。