试管周期正式的第一步就是从月经第2天开始的促排阶段,一般是8-12天左右的促排期。因为促排容易引起卵巢过度刺激,最初有腹胀等不适,为了避免此类情况的发生,这段时间应尽量多吃些高蛋白、易消化的食物,少量多餐,适量控制盐的摄入。高蛋白的食物有
1.蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等;
2.鱼虾蟹类;
3.禽肉类:鸡、鸭、鹅、鹌鹑等;
4.畜肉类:牛、羊、猪肉等;
5.大豆类:黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高;
6.奶制品:牛奶、羊奶、乳酪,酸奶等;
7.干果类:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。