初生婴儿的颈部肌肉没有收缩能力,仰卧可起到保护作用。但是满月之后,宝宝就不能一直仰卧着了。在这个时候,父母可以有意识地帮助宝宝进行一些平衡运动,首先练习的是抬头运动。抬起双眼,不仅可锻炼宝宝颈部、胸部、背部肌肉,还可增加肺活量,预防呼吸系统疾病,对早期视觉发育也有好处。培训的关键是让孩子以俯卧的姿势趴着,并积极地刺激他的头向上。满月时,家长可适当让宝宝趴一会,每次半分钟,一天一到两次。与此同时,使用摇铃、红球等有响声的玩具来吸引他,抬起头,使婴儿的脸刚好离床面2.5cm或者下巴离床面5cm。两个月后,可以适当延长卧位时间,下颌与床面之间的高度也可以达到5-7.5厘米。此时可将宝宝放在硬床上趴着,每天2-4次,每次约1分钟,同时帮助宝宝进行翻身运动。但是父母要注意,不要让被子盖在孩子的嘴巴上,也不要在翻身的时候心急,要让宝宝感到自然,舒适。三到四个月后,婴儿的颈部肌肉也变得更强壮,可以慢慢地支撑前半身,挺起胸膛,头部抬高到床边90度,时间也越来越长。母亲鼓励和诱导孩子多练习抬头,如让孩子趴在床上,母亲身体慢慢向后仰,说“孩子抬头”,让孩子自然地把头抬起来。婴儿俯卧的益处。当宝宝腹部向下倾斜时,可以锻炼他抬起头来,这将会增强他的颈部和上背部肌肉的发展。与此同时,保持头部的活动可以减少SIDS的风险。因为她能排除一切可能扼杀她的东西。