女性失眠多梦应该经常吃一些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、牛奶等食物,有不错的安神作用。

失眠多梦吃点什么药

失眠多梦通常是由于心理因素所引起的,所以一定要改善日常的生活习惯,比如应该调整睡眠的规律,饮食要以清淡易消化的为主,避免晚餐吃得过饱。失眠多梦的患者是可以适当的吃一些药物来进行调理的,如阿普唑仑是具有镇定安神的作用,除此之外还可以喝一些中成药,如安神补脑液。白天的时候可以适当的增加一些运动,特别是户外运动,如打球,或者是跑步做瑜伽,还可以打太极拳,都是能够有效的起到安神的作用。日常的生活中还要听一些轻音乐,在睡前可以喝一杯温牛奶。

失眠多梦是什么意思