适当的骑车可以缓解腰椎不适的症状,因为腰椎后凸与侧弯一样,可以减轻突出物对神经根的刺激,并且可以使后纵韧带张力增加,对突出物起到束缚作用。骑车的时候,人处于弯腰状态,此时突出物对神经根刺激较小,所以说腰椎间盘突出人群骑单车对恢复是有好处的。

4、腰椎不好不能长期骑

骑单车时间不宜过长,长期骑行的话会导致腰椎和脊椎受伤,腰椎不好的人尤其要注意,骑车的时候腰部负担比较重,骑车时间过长容易加重腰部疼痛。

5、如何正确骑单车