相信只要是练习过瑜伽的朋友都不会对“山式瑜伽”感到陌生,山式瑜伽是所有站立体式的基础,几乎在每一个瑜伽体式中都能看到山式瑜伽的影子,有的人可能会说了,只要是人能站立在地垫上,不就可以了吗?其实不然,山式瑜伽就像一座高楼大厦的地基一样,房子能盖多高,是否安全稳固,地基起着非常重要的作用,在实操瑜伽练习中,有经验的朋友会发现虽然这只是一个简单的站立姿势,但是实际站立时距离真正的标准体式还是有一定距离的。