现在的孩子学业压力很大,和大人也常常处于紧张、困惑的压力状态下,睡眠也因此受到影响。作为父母应该及时发现孩子的问题,让孩子合理安排自己的时间,做自己喜欢的事情。此外,要督促孩子多运动锻炼,说出自己的感受,也可以给孩子做音乐熏陶、洗热水澡等放松的方法,让孩子舒缓神经、放松情绪,拥有好的睡眠。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)