身高能否如意,取决于好几个因素,首先是遗传因素,占70%,父母长得都不高的情况下,你想要求一个很高的身高也比较困难。如果你想增加,你可以参加适宜长高体育锻炼,促使全身血液循环,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。建议多吃一些含蛋白质的食物,如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹、贝类等等。一般来说在18岁左右大部分人的骨骺线已经闭合,也就停止长高了,目前可以考虑做个骨骺线检查,根据检查的结果预估还能长多高。