牙石会对牙齿造成非常大的损伤,牙石主要是在牙齿的内面沉积形成,长期不及时清洗牙石可能会造成牙石对于牙龈的损伤,长期下去牙石在牙齿上堆积可能会造成牙齿松动,以及过早的脱落。牙石对于牙龈的损伤,一方面可能会造成细菌洗洗其他微生物非常容易在牙龈上寄存,另一方面牙石可能会造成一系列的牙周疾病,这时候也会非常容易导致口臭的发生,因此有口臭的人一定要及时清洗自己的牙石。对于有口臭的人在睡觉前尽量不要吃过多的食物。在日常生活我们可以发现经常有口臭的人喜欢吃一些油腻的食物,而且这部分人尤其是在睡前喜欢吃一些不容易消化的食物,比如烤肉以及火锅。因为到了晚上人体消化脂肪的酶活性会降低,这时候就会非常容易导致消化不良,从而也非常容易引起口臭。因此对于有口臭的人,在睡前尽量不要吃过多的食物。