氮泵这个东西,练健身一两年以上的老鸟都会有用到的时候,服用了氮泵能够提升人的兴奋程度,带来充血的泵感,使训练更有力量,常常被用来冲击瓶颈期。
许多服用氮泵的朋友都有很多疑问,这玩意儿这么厉害,能一直吃吗?今天我们就来谈谈氮泵要怎么吃,什么时候吃,使用氮泵需要注意哪些问题。
首先一点,不同的人对氮泵的感受也不同,有些人用一种氮泵感受很好,但是有些人同样用这种氮泵就没感觉了。这本质上是个体敏感度的问题,不是产品的问题。
怎么吃什么时候吃:氮泵是训练前吃的,吸收很快,训练前10-20分钟一勺5g,温水或凉水送服。尽量空腹,饭前或饭后2小时就叫空腹。
使用氮泵时应该注意的问题
1、氮泵不适合连续服用。最不可取的氮泵服用方式就是连续吃,如果你连续吃,身体会产生耐受性。
2、氮泵可能会影响你的睡眠。有的人服用氮泵后会影响睡眠,这个是没有特殊办法的,只能是减少量,增加运动中的消耗,然后等着半衰期的结束。
3、氮泵会对精神有影响。如果你本身有抑郁症或者在服用一些药物或者本身有狂躁情绪,这里面咖啡因等成份会叫你更糟。
4、如果你本身比较疲惫或者精神状态不好,那么你吃氮泵也只是浪费了一勺产品。
5、如果你对咖啡因不敏感,以上问题都不会有,因为你吃氮泵可能一点用都没有,所以如果你对咖啡因不敏感,或者你吃过某些大家觉得不错的牌子但是没有感觉,那么请不要选择氮泵。
关于氮泵还有一些建议
第一:氮泵不是吃了就爆血管。精氨酸等一氧化氮前导物有微扩充血管的作用,但是这不等于吃完了就爆血管。
第二:氮泵对增肌没直接帮助。氮泵本质上的定义应该是一种运动功能型饮料,最主要的作用是增强你的运动表现。
第三:不吃氮泵就没有泵感。有些朋友会觉得自己吃了氮泵以后充血很好,不吃以后几乎不充血,这个多少是心理干预,充血感和泵感与训练关系大一些,不可能吃了氮泵就有泵感,不吃以后就没有,实际上充血情况应该是差不多的。
在氮泵的挑选问题上,推荐大家选择知名产品,比如下面给大家推荐的:
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