近视问题其实很多人都不重视,但是最好是及早发现及早检查,确认自己是否真的近视了,如果还没近视那就要预防和防控,如果近视了就需要配戴眼镜或者其他一些方式进行控制,平时一定要注意用眼,时是放松眼睛,不要过度用眼,时刻注意保护好自己的眼睛。
平时注意:
1.减少手机、电脑等电子产品的使用时间,看电脑一小时左右就需要适当的放松眼睛,让眼睛休息一会;学习的时候也是,学一阵要放松一下眼睛;
2.日常工作生活时也要提醒自己多眨眼,眨眼时泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥;
3.可以做一些简单的眼保健操或者睡前进行眼部按摩或者热敷来缓解疲劳;
4.多进行户外运动,类似乒乓球或者羽毛球之类的运动;进行远眺,多看远处绿色的东西;
5.关灯时或者灯光很暗时尽量少看电子产品;保持充足的睡眠、注意劳逸结合;
6.平时还要注意饮食。
7.养成良好的戴镜习惯,不要摘摘戴戴,还要注意用眼卫生。
希望回答可以帮助到您!