女人每个月都会来一次例假,来例假的时候,身体有点虚弱,通常一周就会结束月经,但也有朋友每次月经都不干净,尤其是月经异常。假如月经不干净,要马上止血的方法,否则身体会变得越来越虚弱,整个人都会没有精神,影响工作和学习。一、要多休息:月经不正常的朋友要多休息,不要过度劳累,不要给自己太大的压力,保持心情愉快,这样月经就会正常了,月经恢复正常就不会有月经不干净的情况了。在日常生活中可以出去走走,这样心情也会好一些,如果心情特别不好,可以找朋友一起聊聊,这样也会更快乐。二、月经不干净与个人卫生习惯有很大的关系,在月经期间要注意保持外阴部清洁,避免细菌滋生。每日更换内裤一定要及时清洗干净,不能和其他衣物放在一起,以免交叉感染,卫生巾也要每两个小时更换一次,这样也能起到止血的作用。三、迅速就医:若病情较重,可到医院检查身体,了解导致月经不干净的原因,然后对症治疗,这样月经就能恢复正常。