到了炎热的夏季,稍不注意就容易出现上火的现象,所以此时是可以吃一些清热的水果。让自己的身体有一个更好地舒适度,那清热的水果有哪些?一般来说清热水果有芒果、椰子、柚子、猕猴桃、柠檬等,上述水果均属于凉性水果,不建议吃太多,要注意适量,同时饭后不要立即吃水果,清洗水果时不要用酒精消毒,用清水清洗即可。
1、芒果
芒果也是凉性水果中的一员,因此适当吃点的话,可促进降火气。
2、椰子
椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。
3、柿子
柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可以降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说就更不能吃了。
4、柚子
柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒、去火气、助排便和美容养颜等多种养生功效。
5、草莓
草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。可适当的用盐水来清洗一下,帮助消除残留在草莓上的农药。
6、西瓜
中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。