大姨妈期间是可以吃葡萄,因为葡萄味道甘甜,而且富含多种维生素以及微量元素,对于补充女性经期流失的营养成分有很大的帮助,提高经期女性的抵抗力。但是水果毕竟属于生冷的食物,所以并不建议在经期食用过多的水果,不然容易引起腹痛或者是腹泻等不适。同时女性应该多喝些热汤热水,注意腹部保暖,多吃些富含优质蛋白和维生素的食物,可以补充身体所需营养。