膀胱是由称为骨盆底肌群的肌肉组织来支撑的,女性妊娠后子宫逐渐变大,渐渐压迫到膀胱,子宫的重量导致了支撑膀胱的骨盆底肌群的松弛。骨盆底肌群松弛会使膀胱的位置下移,尿道的收缩力会减弱,不能应对打喷嚏、咳嗽时造成的腹压,进而引起尿失禁。 要治疗孕期尿失禁,可以在医生的指导下,学会如何收缩直肠肛门括约肌,经过提肛肌锻炼,可强化骨盆底部肌力,体会出如何让尿道肌肉收缩,达到重新增强控制尿道肌肉的力量,这叫生物反馈法训练。 在孕期发生尿失禁时,也可以练习此法,每次训练半小时以上,通常训练3次就有效果。其次,做体操来锻炼支撑子宫和膀胱的骨盆底肌群是很好的方法。