现代人因为饮食、作息和环境的问题,总是会被湿气困扰。如果日常出现身体困倦乏力、头晕、浑身酸痛、头发容易油、耳屎呈油膏状、大便排不干净粘厕所、舌头有齿痕、舌苔白腻等情况,就说明体内湿气过重,这时就需要积极祛湿,让身体回归正常状态。自我按摩对于祛湿来讲是一种简单方便经济的方法,祛湿的穴位有很多,比如曲池、承山、足三里、丰隆、阴陵泉、巨阙、中脘、三阴交、涌泉等,几乎与调脾胃有关的穴位,都可以有祛湿的功效。