孕吐,俗称害喜,中医称为恶阻,是早孕反应的一种。在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭,可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了,体重也下降了,大都有各种类型的头痛。那么孕妇孕吐吃不下东西怎么办?1、充分休息。压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。4、锻炼,特别在怀孕早期。5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。姜可以缓解孕妈咪晨吐。6、吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。7、吃一些梨或橘子。8、吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。10、补充维生素,尤其是维生素B6.建议服用孕妇专用的维生素,如?体恒健孕多维,含维生素B1、B2、B6及叶酸(B9),而且是柠檬(宜母子)口味的,对孕吐、恶心等有很好的缓解效果,同时也补充了孕期营养。维生素B6维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。[此外,孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。因此,当孕妇感到不舒服时,应做几道智力题,打牌或看书。这可以帮助孕妇放松,缓解晨吐症状。