高糖水果是指糖分含量很高的水果,但是并不一定是甜味很强烈的水果。比如椰子、山楂、冬枣、百香果和火龙果,口感并不是很甜,但是糖分含量很高,比如山楂,每100克的糖分含量就高达22克,还有冬枣,每100克的糖分含量大概是28克。还有一些口感就很甜的水果,也属于高糖水果,比如荔枝、芒果、无花果、樱桃等,不建议对饮食中糖分含量敏感的人群食用过多。