病情分析: 根据你的描述考虑主要是胃肠道炎症的表现,饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因,容易影响到正常的状态。 指导意见: 可以就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,防止烟酒熬夜劳累受凉,积极的调整,促进恢复。