如果你在搭飞机时会出现耳朵堵塞的情况,试着在飞机升降时打哈欠。[6]
嚼口香糖。口香糖也能让肌肉收缩,打开耳咽管。一直嚼到耳朵听到咔嗒声。[7]
用鼻子缓缓呼气。深呼吸。保持嘴巴紧闭,捏着鼻子直到鼻孔几乎关闭。然后用鼻子慢慢地用力呼气。听到咔嗒声就表示你成功了。[8]这个方法不是对所有人都有用。试了一两次都失败的话,最好换别的方法。搭飞机时,在飞机升降期间这么做能避免耳朵堵塞。[9]
用洗鼻壶疏通鼻窦。你可以用洗鼻壶冲洗鼻窦,缓解包括鼻塞在内的鼻窦症状。在洗鼻壶中装满无菌溶液或蒸馏水。头部倾斜45度,将壶嘴对准上面的鼻孔。慢慢倒入溶液,让它从底下的鼻孔流出来。[10]擤鼻子,然后换另一侧鼻孔重复上面的步骤。这样可以稀释和冲走鼻腔里的鼻涕和其它刺激物。仔细遵循洗鼻壶的使用指示,以免不小心吸入水。
通过吸入蒸汽打开鼻腔。将沸水倒入一个大碗,然后用毛巾盖着头。伏在碗上,用鼻子慢慢呼吸,让蒸汽稀释和松开鼻涕。把积聚的鼻涕吐出来。[11]