有颈椎病的人:最好睡硬床,并保持平躺的姿势,枕头千万不要过高。对于患有多种疾病的老年人来说,睡姿最好以侧卧为主。这种姿势可以帮助改变脊椎及双腿的弯曲度,让本来就觉少的老人们睡得更踏实一些。患有椎间盘突出症者:若处于急性期,最好采取侧睡或仰睡姿势,减轻椎间盘压力,患者会较为舒服。下肢静脉曲张或者下肢水肿的病人,入睡时不妨把腿部垫高约20度(不可过高),使静脉血液容易回流心脏,改善血液循环。一般的人最好选择U形的健康枕,可以使头固定在同一位置,不易落枕,颈椎、关节、韧带也呈现最放松、最符合解剖学构造的姿态,不致在起床后肩酸背痛。
肝胆病、肝炎患者:左侧卧,有利于康复。
肺气肿患者:应该仰卧,并抬高头部,同时双手向上微伸,以保持呼吸通畅。
哮喘患者:哮喘发作时不能躺平,宜半卧位,以减轻呼吸困难。
大咯血的病人:宜采用患侧卧位。防止血凝块阻塞支气管引起呼吸困难。
化脓性中耳炎患者:早期坚持向病耳一边侧卧位,便于脓性分泌物排出。以缩短病程。
孕产妇:孕妇宜左侧卧位,勿仰卧位,以解除妊娠子宫对脊柱前方大血管的压迫;分娩后最好俯卧位,以便恶露尽快排出。
有打鼾困扰或者睡眠呼吸问题的人:不妨试试由仰睡改为侧睡或俯睡,约有三分之一的病人可获得改善。
肥胖者:采取侧卧位,有利于呼吸和静脉回流。
此外,有利于美容的睡眠体位是仰卧。