为什么站桩会成为养生或者证道的重要方法呢?站桩可以在人的意识调节作用下,促进身体各个部位的放松。当人的身体处于完全放松状态时,自身的体重经由微曲的双腿、平放的双脚导入地下。此时,人的小腹部自然而然地参与到呼吸的过程中了。当人的小腹部参与到呼吸中时,人的呼吸过程将比最初实现的腹式呼吸更加顺畅。
这个过程是奇妙的,它需要人在站桩的过程中不停地调整站位和角度姿势,实现小腹部的放松。显然,小腹和腰背是打通整个身体放松的另一个重要的关节点。
目前,我对这种调整的过程还不是太熟悉。每次站桩,总是在摸索一段时间之后,才能找到适合的姿势。我想,这可能跟下一个大的关节点髋部的紧张有很大关系。每次找到合适姿势的时候,也是髋部放松的时候。
为什么站桩又会成为证道的方法呢?放松与证道的关系密切,从这里可以找到站桩与证道的关系。实际上,人在紧张状态下,他会对一些最基本、最简单的道理熟视无睹。当人沉浸在自己的小世界中时,是不可能做到与“自然”、与外部的大世界沟通的。而“道”,就是那些被人忽视的最基本、最简单的东西。