宋文光说,对于过敏性鼻炎的患者,春季应多注意室内清洁,移走地毯或存有灰尘的家具,经常清理卧室内的书报。床垫、窗帘、沙发套、枕头及被褥都是尘螨生长的温床,用热水(≥55℃)浸泡衣物可以杀死螨虫,应每周清洗一次。
另外,早上5点到10点是花粉高峰时间,过敏性体质的市民应避免在花粉多的地方逗留,并在外出回家后淋浴以去除积聚在头发与衣服上的花粉。平时大家应该加强体育锻炼,提高免疫力,从而达到预防疾病的目的。
Tips:
擤鼻涕有讲究
“流鼻涕 ”是过敏性鼻炎的典型症状,所以不少人是整天需要擤鼻涕。不正确的擤鼻涕动作,也容易导致卡他性中耳炎的发生。比如,不少人擤鼻涕是夹住两侧鼻孔 ,使劲用力将鼻涕擤出,这样压力会迫使鼻涕经后鼻孔、咽鼓管进入中耳腔,会引起中耳继发性感染,从而导致化脓性中耳炎,将比卡他性中耳炎更严重。
宋文光指出,正确的擤鼻涕方法,市民先用手指按住一侧鼻孔,稍稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕,并用同法再擤另一侧。如果鼻腔内的鼻涕不易擤出时,可用血管收缩剂,收缩鼻腔黏膜,有利分泌物的排出,也可回吸鼻涕从口吐出。(张华、胡颖仪、 陈露诗)