补钠可以吃高钠的食物或者喝盐水,高钠的食物其实就是比较咸的食物,像在日常烹饪的过程中,可以在食物中多放点盐,这样吃下去就可以补钠,最简单的就是喝盐水。补钠相对来说比较简单,但更重要的是要了解为什么要补钠以及需不需要补钠。补纳往往是因为低钠血症,而低钠血症不同的原因处理方式不同,有的时候低钠血症并不一定要靠额外的补盐,而是服用某些药物就可以。比如像身体缺乏糖皮质激素或者盐皮质激素的时候,身体保钠的能力下降,这个时候可以不用额外补钠,而是采取措施让保钠的能力增强,对钠的重吸收增加,血钠自然就会减少,不一定要吃比较咸的食物。还有一类由于钠摄入减少,这种情况需要人为补钠,一般见于饥饿饥荒的时候没有食盐。还有第三种情况是钠通过胃肠道的丢失增加,就可以通过消化道进食来补充,这个时候可以通过喝盐水,或者吃比较咸的食物来实现。