选择海参进补,每人每天一个海参的量就够了,最好能够坚持长时间的一天一个海参进补,身体各方面都会有很明显的感觉,增强抵抗力、抗疲劳、延缓衰老等等。每天一两左右的量即可,冬季可略高点,一定要坚持长期滋补,效果确实显著哦。吃海参,以每天一根最为合适。海参是补品,不能当饭吃,切莫多多益善。在基本饮食保证的情况下,海参才作为补品发挥作用。一天一根海参,足可起到固本培元、增强免疫力的效果。