长胖的食物主要指含糖比较高的饮料,还有西式快餐、煎炸食品,还有反季节蔬果类。以上食物对于身高增长没有帮助,通俗讲只会横向增长,越长越胖,而肥胖对于骨龄增长绝对只有反作用。因此在饮食上一定要注意选择长高的食物,并且适量摄入,而尽量拒绝长胖的食物。