据上所述,不严重,无需紧张过多担心。建议至医院骨科检查,如核磁共振正侧位片等,明确病情,轻微损伤保守治疗为主,必要时手术处理修复。生活中注意休息避免劳累,改变不良习惯姿势,加强营养增加抵抗力,器械辅助观察,按时复查治疗,避免错过最佳治疗时期。