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高香红(家医即问即答合作临床医生)酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶具有调节肠道菌群、改善肠道功能、促进肠蠕动的作用,但酸奶需冷藏才能保证乳酸菌的活性,一定要购买冷藏的酸奶并且买回后也要冷藏储存。喝之前可以稍微在室温放一下,可以考虑喝不同品牌的酸奶对于改善便秘更有效果,但并不是所有的便秘只靠喝酸奶就能解决的。引起便秘的原因有很多,如果只是靠喝酸奶效果不太好的话,应该配合多进食蔬菜水果等富含纤维素的食物,适当参加体育锻炼等...