高度近视是指近视度数高于600度,镜片厚度已经到了难以想象的地步。摘下眼镜,高度近视者跟失明的程度相差无几。那高度近视在日常生活中应注意什么呢?下面来了解一下。
1、 不要躺着看书,不要边走边看,坐车时也不要看书,用眼后,往远处眺望,望得越远越好,最好是看绿色植物,绿色植物可反射强光,给眼睛一种舒适的感受。
2、 平时应注意保护眼睛,如平时看书、写字姿势要标准、正确,看书时眼睛与书的距离要在一个安全距离,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,显示屏、字、图案均很小,光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非常有害的。
3、 该经常做眼保健操,按压太阳穴,或是闭目养神,闭目养神既能使眼睛得到充分的休息,又能休息大脑。眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的日常防护。