关于高血压,大多数患者在控制疾病期间会格外忌口,认为自己这也不能吃那也不能吃,甚至也认为水果也要控制。有些会导致血压不稳定并且引发其他疾病,其实高血压患者虽然要控制饮食,但对于一些水果是可以多吃的,不仅没有伤害,反而有降血压的好处。高血压患者在平时可以多吃哪些水果?
1、苹果
一天一个苹果医生远离我,从这句话就可以看出苹果的营养价值有多高,而对于高血压患者来讲经常吃苹果也能帮助降血压,由于苹果中含有钾离子,钾在进入身体后会和钠离子结合排出体外,从而起到降压作用。
2、山楂
有研究发现,山楂用来预防心脑血管疾病也是一种有效果的水果,它主要是可以扩张血管,增加冠状动脉血流量,从而使血压下降。另外它还可以降低血液中胆固醇,防止高血压患者患上高血脂。
3、香蕉
香蕉中的钾离子也非常高,而有医学研究发现高血压患者持续每天摄取两根香蕉可以使血压降低10%,而且香蕉有镇静安神的作用,可以调节紧张的情绪。
4、火龙果