红斑狼疮能吃的食物有以下几大类:一、富含维生素、膳食纤维的食物,比如白菜、菠菜、花菜、生菜、莴笋、萝卜等;二、多吃蛋类、奶类、瘦肉、鸡肉、鱼肉帮助身体补充蛋白质;三、口味清淡的少油、少盐、低刺激性的食物;四、低脂肪、低糖分、低盐分的食物;五、苹果、梨子、柚子、草莓、香蕉、火龙果等水果。患者平时要避免吃生冷、辛辣、干硬以及增强光敏感作用的食物,不能抽烟、喝酒或者喝咖啡、浓茶等饮料以免使病情加重。