想要身体好,锻炼是必不可少的,它是最为简单也是最为健康有效的方式,而除了锻炼之外,管住自己的嘴也是十分重要的,平时少吃一些对肾脏有害的食物,多喝水帮助身体声场尿液排出毒素,减轻肾脏的负担,长期坚持以后,相信你的肾脏也能换发第二春,重新健康长寿起来,希望能够给你带来帮助。