西红柿和菠菜能够刺激肝脏再生、消化酶的生成以及肝脏的活动。

甜菜和胡萝卜

甜菜和胡萝卜也富含谷胱甘肽。食用这两种富含黄酮和β-胡萝卜素的食物有助于肝脏的再生和其解毒作用的发挥。

芦笋

得益于其利尿作用,它能激活肝脏和肾脏的清除功能消除毒素的来帮助清洁过程。

绿叶蔬菜

绿色蔬菜含丰富的叶绿素。这种同化色素能够吸收环境中的毒素,并净化血液中的重金属。

十字花科蔬菜:西兰花、卷心菜、水芹、芜菁甘蓝、萝卜

食用西兰花和花椰菜会增加体内硫代葡萄糖苷酶的产生,有助于清除致癌物质和其他毒素。

苹果

苹果富含果胶,能促进肝脏的净化作用。苹果汁(有机)也被推荐用于肝脏排毒

植物及其浸液