早上来个鸡蛋补补脑吧,但是吃完鸡蛋为何会胀气,怎么办。
都说早上吃个鸡蛋,补补大脑,对身体都好。但是不能空腹吃鸡蛋,要先吃点其它主食才好。尤其是本身消化系统不好的,鸡蛋蛋白、脂肪高,空腹吃鸡蛋不好吸收。
还有个感觉,属于个人感觉。很久没有在早上吃鸡蛋了,然后开始首次早上吃鸡蛋,胃可能会不习惯接受这样的营养,不容易马上吸收。所以可能也会难受,胃不舒服。
早上吃鸡蛋,最好保险起见,不要混豆浆吃。两者都是高蛋白的食物,尤其肠胃消化系统不好,还是不要这么迟。也不是不能混吃,只是看情况而定。
要是吃完鸡蛋胀气怎么办。吃点助消化的东西。容易买到的山楂片,或泡点山楂茶。不要吃高纤维的食物,或者吃点胃助力的药,少吃为好。
也有说喝一杯牛奶帮助消化,适当即可。不过也有喝牛奶也会胀气,对乳糖不吸收,每个人的体质不一样。
当然在吃鸡蛋的时候,要细嚼慢咽,不能为了赶时间大口大口地吃,可以混点白粥喝喝。
鸡蛋的蛋黄胆固醇含量较高,对肠胃不好。可以选择只吃蛋白,把蛋黄送给别人。不过有些人扔掉的可能性比较高,也有觉得扔了好可惜。看个人情况。
要是吃完鸡蛋胀气,要对走动,散步一会儿,并揉揉肚子,帮助肠胃消化。
严重的话,这段时间尽量不要碰鸡蛋。并去医院询问检查治疗。