导语:水资源是人们不可或缺的一种资源,到了寒冷的冬天,大家肯定想要喝白开水,但是白开水也是有一定保质期的,一旦超过了这个保质期,喝下去的话对人体是有害处的,那么到底多久才是白开水的保质期呢?白开水的功效又是什么呢?下面我们来为大家普及一下。
一、白开水最佳的饮用时间是什么?
一般来说,白开水就是自来水烧开之后的水。根据研究显示,白开水最佳的饮用时间是16个小时之内,一旦喝超过保质期的水,身体就会吸收水中产生并含有的各种菌群。如果不注意白开水的保质期,经常去喝不新鲜的白开水,那么肯定对人体会造成不可逆的损害,因此,在日常生活中,我们一定要学会注重这小小的喝水细节,不然很有可能会使我们的体质变得越来越差。尤其是当身体出现疲惫、免疫力下降的情况时,除了要检查饮食的卫生之外,也要注意一下喝水的保质期。
二、过了保质期之后,白开水会有什么样的变化呢?
那些烧开了的白开水,在空气中放置了16个小时之后,大肠菌群的数量会开始逐渐增加,这主要是由于放置的白开水的水面会与空气中流动的细菌所接触,甚至会被细菌所侵袭,所以如果敞口放置在空气中,细菌就会无孔不入,而且这些细菌还会滋生出别的物质,人体一旦吸入了这种物质就会出现缺氧、恶心等症状,严重的时候还会引发癌症。
三、为什么提倡喝白开水呢?
当自来水被烧开之后,自来水中所含有的各种有害物质经过高温会被逐渐分解掉,因此,喝白开水的功效就逐渐显现出来了。
1、喝白开水能够极大的促进身体的新陈代谢
由于人体当中的新陈代谢在很多情况下都是处于液体状态下进行的,通过喝白开水来补充身体中的所需的水分,能够使体内的各种营养物质加速吸收和代谢。因此,喝白开水是能够提高身体的代谢率的。
2、喝白开水能够调节人体的体温
无论是寒冷的冬天还是炎热的夏天,经常喝一些白开水对身体是有很大的好处的,白开水的比热容高,在人体代谢的过程中能够吸收人体的热量,有利于保持体温的恒定。尤其是在夏天运动之后,千万不要喝市面上的碳酸饮料,其实喝一杯白开水对身体是最好的。如果每天能够适当的喝白开水,通过水分进入身体后能够加速身体的代谢和垃圾毒素的排出,也是可以在一定程度上调节体温的。
3、喝白开水能够帮助人体排毒
每天给身体补充一些水分,不仅能够促进生成代谢,而且还能够排毒养颜,延缓皮肤的衰老,使皮肤状态更显年轻,另外,常喝白开水能够起到一定的减肥功效,因为白开水中所含有的热量非常低,它能够进一步的增加人体的饱腹感。
结语:看了上面的文章之后,大家平日里千万不要把白开水放置的时间太长,最好能够在16个小时之内喝完,另外平时也要多喝一些白开水,这样才有助于身体的健康。
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作者 | 小霞医生
编辑 | 初静
医者仁心 | 悬壶济世 黄卷持家