很多人一到冬天就咳不停,药吃了一堆就是不见效果。怎么办? 这里教你做想不到的水果靓汤,止咳润肺新妙方哦! 苹果和它一起煮,是冬天最狠止咳药! 枸杞苹果甜水: 材料: 苹果、枸杞洗净,冰糖适量,苹果去皮去核,切成片。 做法: 将清水倒入锅中,然后将苹果片倒入锅中。小火煮2-3分钟,直至水开后,加入枸杞,再小火煮5分钟左右。 看见苹果呈现半透明状,加入冰糖。 继续小火煮2-3分钟,就可以关火了。 将煮好的苹果水晾温,即可。 这就是冬天的 止咳良药 ! 当天就可以看到效果哦。 你们学会了吗? 熟苹果的其他作用 苹果是一种非常好的减肥水果 ,我们在饭前吃一个苹果会非常有饱腹感,能够控制饮食,帮助减肥。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地 降低胆固醇 。 苹果中含有丰富的营养素,例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等,果胶膳食纤维不仅可以起到 润肠通便 的作用,还能帮助降 低血糖,降血脂 ,清理体内的垃圾毒素。 熟吃苹果还能治疗多种疾病,越吃身体越健康。 1 治疗腹泻 熟苹果中所含的果胶、鞣酸等共同起作用有 收敛、止泻 的功效,经常吃熟苹果还可以刺激肠内益生菌群的生长,消除肠道炎症,让肠胃更健康。 2 抗氧化防衰老 苹果加热以后苹果中所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,它不仅有降血脂、降血糖的功效,还有 抗菌消炎、抑制自由基 抗氧化的作用,越吃越年轻。 3 保护肠胃 苹果煮熟以后再吃,可以减少对肠胃的刺激,对一些肠胃功能不好、体寒、身体虚弱的人来说,吃熟苹果对肠胃是一种保护,而且煮熟后苹果中的营养更容易被吸收。 4 降血压 熟苹果中富含钾盐,被人体食用后,能将钠盐置换出来,并排出体外,可以起到降血压的功效,为心血管疾病患者提供保护伞。 5 防治内热 冬天天气干燥,身体容易出现干燥上火的情况,把苹果切成小块冷水下锅煮,煮熟后直接带皮吃,可以防治嘴唇 生热疮、牙龈发炎、舌裂 等内热现象。 神奇止咳食谱 风寒咳嗽:白萝卜蜂蜜水 表现: 风寒咳嗽、咽喉痒,并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。 作用: 白萝卜富含多种维生素,有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘, 滋阴润燥,补益肺肾 。 白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生,加在一起煮制,具有润肺止咳化痰的效果! 做法: 把白萝卜洗干净,切丝或者切块; 加入适量的蜂蜜搅拌混合,放进无水无油的容器中,放置一天。 等到汁水渗出,可连同胡萝卜一起吃。 肺热咳嗽:蒸盐橙 表现: 气滞血淤或肺燥引起的热咳、喉咙肿痛、口干、痰发黄粘稠。 作用: 橙子可以化痰理气,增强免疫力,抗氧化,橙皮中更具有 化痰止咳 的成分,很多西药中都会加入,用它来蒸着吃,止咳效果立竿见影! 做法: 用盐把橙子外皮清洗干净,在橙子顶部横切一刀,保留其做盖子; 橙子放入碗中,用筷子在肉上扎几个孔,撒上适量食盐; 把橙盖盖上,放入锅中蒸煮10分钟。出锅后把橙肉掏出,连熬好的汤一起趁热喝下。 风寒感冒:大蒜冰糖水 表现: 无汗、稍微发热、浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。 作用: 大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质,杀菌和驱寒功效一级棒;而冰糖有 清热降浊,止咳化痰 的功能,大蒜和冰糖的组合,对冬季节多发的 风寒感冒 有很好的防治作用。 做法: 大蒜去皮切成薄片,放置10-15分钟; 锅内加一小碗清水,煮开,加入大蒜片和冰糖; 煮沸后调小火,加盖再煮10分钟即可。 干咳不止:香油鸡蛋 表现: 咳嗽时无痰,伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起,如流感、咽炎。 作用: 香油具有通气、理肺的功效 ,不仅可以减轻咳嗽的症状,还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。 鸡蛋也具有补肺养血的功效。 将这两种食材合用,可收到清热解毒、润嗓利咽的效果,对止咳有一定的作用。 做法: 把香油倒入锅内烧开后,加入少许姜末,炒香; 打 入鸡蛋,炒熟即可。 需要注意,不能添加任何的调味品!