病情分析: 你好,如果说是你要减肥的话,那么蔬菜水果要选择含糖量低以及含有淀粉物质比较低的物质的,比如说水中中的猕猴桃,山楂,柚子或者是橙子,蔬菜中的菠菜,青菜,莲菜,这些含糖量都是非常低的,你可以多吃,但是主要还是需要你注意少吃米饭,面条等食物的,这样就容易减肥了 指导意见: 建议的话就是说你现在减肥主要是靠少吃米饭,白面等物质的,其他就没有什么了