早上空腹吃燕窝后半个小时能吃饭。 燕窝属于活性水溶蛋白,能够提高自身抵抗力,增强免疫力,还可以有效的改善脾胃。吃燕窝后15分钟左右氨基酸会进入血液,30分钟左右会被肠胃充分的吸收,如果间隔时间太短,会影响燕窝的吸收,所以空腹吃燕窝要半个小时后吃饭。 在平时要以清淡食物为主,不要吃辛辣或者是刺激的食物。