怀孕中期是可以吃木耳的。木耳当中含有丰富的微量元素,其中铁的含量是比较高的,怀孕中期吃木耳,是可以对预防和治疗贫血起到一定作用的。其次,木耳是能够起到提高免疫力,增强抵抗力的作用,对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育都是有好处的。