每天早上醒来你的第一件事情是什么呢?就是先喝杯温水,别小看这杯水它有很大作用哦。
然后平躺在床上,双手放在肚子上,用手指轻轻按摩肚脐周围15分钟左右。
轻松排便就这么简单。