生完孩子后,如何带宝宝也是一门学问,宝妈应该好好学学。我们都知道,孩子还小,睡觉是他们长身体的一种方式,尤其是刚刚出生的宝宝,吃饱了就睡觉的。但是随着宝宝的成长,宝宝的睡眠时间会慢慢减少,一岁宝宝一天睡几觉呢? 一岁宝宝一天睡几觉 1、一般来说,一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时,白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛,晚上睡8、9个小时,白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些,可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多,白天还要再睡3、4个小时。 2、科学安排宝宝的睡眠时间:一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时,晚上从7-9点左右开始睡,睡到第二天早上醒来,约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉,这样会导致宝宝半夜醒过来,大人也休息不好。 宝宝不爱睡觉怎么办 (1)太热:现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。 (2)腹胀:1岁以内的宝宝都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。 (3)尿湿:因尿裤太湿或勒得太紧,也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。 随着宝宝的长大,宝宝的睡眠时间会逐渐减少,宝妈应该科学安排一岁宝宝的睡眠时间。如果宝宝不爱睡觉,要找出宝宝不爱睡觉的原因,如果是生病不舒服,要及时治疗,如果排除了生病的原因,宝宝贪玩不爱睡觉,宝妈应该在宝宝要睡觉的时候不逗宝宝玩,让宝宝乖乖睡觉,养成好习惯。