2 .定期评估你自己和同事的压力水平———这能帮助你及早解决问题,也有助于缓解同事中的压力。
3.将缓解压力的方法作为一种技巧来学习———专心研究每天工作中遇到的问题,得到解决这些问题的建议,试验摸索出哪种方法更适合你。
4.提前做好缓解压力的计划———许多引起压力的事件是难以预料的,但对那些你能事先估计到的情况可以及早采取缓解措施。
5.学习反思性实践———认识到压力不是软弱的,应善于休息并反思压力事件。你的管理者也有责任向你提供支持。护士通常不能很好地关照自己,但是压力管理则意味着护士需要学习怎样关照自己。
压力大怎么办,当然就是要找到缓解压力的办法,千万不可让自己因压力大而丧失了斗志,要学会缓解压力,让压力变为动力,让动力成为支撑我们生活,工作的最好方法。特别是作为现代的年轻人,更是要学会缓解压力,才能让自己成为新一代的栋梁之才。