白发的出现有多种原因,结合原因针对性治疗,具体如下:1、遗传,父母早期出现白发,患者年轻时即出现白发,此类遗传情况通常无有效治疗方法;2、可能是由于过度焦虑、抑郁,以及睡眠不足引起的。需改变不良的作息习惯,按时作息,如12点前睡觉。因中医讲12点为子时,若此时处于活动状态,则会出现阳不入阴的情况,即中医失眠。阳不入阴也是阴阳失调的一个方面,阴阳失调是疾病的总纲,反映在头发,则可能表现为脱发,也可能表现为白发。因此,建议注意睡眠,注意情绪;3、饮食与头发的关系非常密切。