都以为生孩子是最痛苦的事,但万万没想到的是,更大的挑战还在卸货后,那就是"坐月子"期间的各种禁忌。
比如说,坐月子期间洗澡、洗头将来会头痛、身子痛;刷牙、会引起牙齿松动、脱落……
各种千奇百怪的"坐月子"传闻让妈妈们吃尽了苦头,如果仅仅是造成不舒服,那么忍一忍也就算了,可有些错误"坐月子禁忌"竟闹出了人命。
之前就有新闻报道过,山东淄博一产妇坐月子中暑身亡:家人不让开风扇空调还盖被子。
来源:山东商报
月子坐不好确实容易落下病根,但是妈妈们一定要学会分辨,避开那些坐月子的"坑",不然不仅不舒服还会伤害身体!
误区一:坐月子不能洗澡、洗头
由于坐月子时,汗腺功能活跃、皮肤排泄功能旺盛,所以妈妈们出汗会比较多。
如果长时间不洗头、洗澡,皮肤得不到清洁,特别到了夏天,温度较高,妈妈们就会长痱子,甚至发生皮肤感染引发脓疱疹。
对此,建议自然分娩无缝合伤口的妈妈,在身体允许的情况下,可以在分娩后的1个星期内开始沐浴、洗头。
如果有会阴伤口及腹部刀口的产妇应在伤口愈合后再进行沐浴,伤口愈合前可先进行擦浴,以免发生生殖道感染。
误区二:月子里产妇不能刷牙、梳头
由于生完孩子2个月内,体内雌性激素水平升高,有些妈妈会出现妊娠期牙龈炎。
如果这个时候不让妈妈刷牙,那么进食后的食物残渣就会遗留在牙缝中,给细菌提供了良好的生长繁殖环境,不仅容易产生吲哚、硫氢基及胺类等物质从而发生口臭。
同时,大量的细菌在充血肿胀的牙龈处堆积、钙化,易形成坚硬的牙石,并导致牙龈萎缩,牙根外露,失去牙龈组织的支持,最终就会使牙齿松动脱落。
这才是民间流传的"生一个孩子掉一颗牙"的真正原因。
因此,建议妈妈们每天用温开水轻柔刷牙,每次2-3min,保持口腔清洁卫生。
误区三:坐月子不能下床活动,要躺床上
由于妈妈在分娩后腹肌、盆底肌肉组织比较松弛,这时如果卧床多、活动少,使肠蠕动减缓,常有肠胀气而饮食欠佳现象。
建议妈妈在分娩24h后可以起床稍作活动。
如有难产、剖宫产、会阴切开等特殊情况,可适当延迟起床时间,以后每天增加活动量,以促进机体功能的恢复。
由于产褥期盆底组织松弛尚未完全恢复,妈妈们卧床息休时应更换体位,且产后不宜站立过久,并少做蹲位及手提重物等使腹压增加的活动或重体力劳动