当今社会,由于工作繁忙,生活紧张,日常的体力与脑力消耗很大,很多人都会在不同程度上出现一些疲倦乏力、气短、失眠多梦、食欲不振、畏寒怕冷等“亚健康”状态。这种状态从中医的角度来看就是“虚证”。通常情况下,临床最常见的虚证有四种,即气虚、阳虚、血虚、阴虚。那么如何判断你是哪种虚证?今天我们邀请到中国中医科学院研究生院研究员史欣德专家为大家进行详细讲解。史欣德:首先,“气”这个东西对我们很重要,有了“气”才能推动身体里的水和血液运行。所以气虚的人往往身体里多余的水分就无法排出,导致整个人处于一种浮肿的状态,肉也是松松的。另外,一动就气喘出汗的情况也是气虚的表现。
第二,从中医的角度来说,“血”是有形的东西,它能够滋养我们的体表和内脏,所以就有“血主濡之”的说法。而当“血”不够的时候,通常就会表现为脸上皱纹增多,人看上去很干瘪和憔悴。另外,当心血不足时就容易心慌失眠的情况,肝血不足的话眼睛就容易干涩。
第三,易上火是阴虚证的主要表现。具体来说,就是我们的舌头看上去比较红,面部也经常是潮红、潮热的。然后容易出现牙龈肿痛、口腔溃疡、咽喉肿痛等等一系列的症状。第四,阳虚的人通常脸色是灰暗且没有光泽的,嘴唇苍白,眼皮也抬不起来,而且特别怕冷。
最后,大家在区别气虚、血虚、阴虚、阳虚的时候可以这样判断:气虚浮肿,血虚干瘪,阴虚火旺,阳虚畏寒。
“虚则补之”是治疗虚性病证的基本原则。针对以上四种虚证,我们可以从益气、养血、滋阴、温阳四个方面入手,不同的虚证有不同的补法。最后,专家特别提醒大家,临床上虚证还有气阴两虚、气血两虚、阴血两虚、阴阳两虚、肺脾气虚、心脾两虚、脾肾阳虚等多种复杂情况,用药上也各不相同。应在专业中医师指导下选择食药材进补,避免滥用补品而出现偏差。
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