接下来还有其他的因素:
第一个身高和营养有比较大关系,食物中的蛋白质,就例如瘦肉,牛奶,还有禽蛋类食物。都是很好的促进骨骼的增长还有增粗,蔬菜类食物可以提供维生素和矿物质,亦可以帮助骨骼的增长。
第二个就是充足的体育运动了,运动可以增加骨细胞的血液供应,有助于增加软骨增殖能力,增加骨骼生长。另外如果是户外运动的话可以补充维生素AD,维生素AD反过来促进钙的吸收,对于身体的成长有比较良好的帮助。
第三个问题是性早熟的问题,例如女生太早出现月经,男生太早出现喉结,这样的话会让原本能长到18岁的骨骺,早早的大概13岁就结束了,一般导致性早熟的问题很多,例如吃太多补品,看情色电影,光污染,化学污染都会导致,这可能需要专业人员诊断啦。
第四个生长激素,生长激素的主要功能是使骨骼增长,是青春期长高的关键,也就是说在发育期间,尽量的让生长激素分泌稳定,经常喝含糖饮料会使胰岛素升高,反而会抑制生长激素的分泌,然后能小孩尽量的需要早睡啦,当孩子深睡一个小时之后,生长激素分泌会超过白天的5-7倍,这很显然对生长发育是很有利的,所有一般建议小孩每天睡眠8个小时以上。