时间长了导致腰部肌肉不平衡,逐渐出现疼痛,现在腰椎关节有没有改变不好说,再有也需要看看椎间盘问题,你应该去做个腰椎ct,或者磁共振看看,嗯,肥胖负担重,如果没有其他问题的话就得考虑这个原因,有些动作做不了就不要硬做,挂疼痛科专家号 刘方铭主任(周一,嗯,先不要盲目锻炼了,你也可以点击我头像关注下,有问题再咨询,因为腰疼弯腰一般会加重,不自觉就这样了,缓解了疼痛会逐渐纠正。