腿部可以进行刮痧,一般在小腿和大腿刮痧的比较多。腿部刮痧可以起到缓解疼痛、松解肌肉痉挛、疏通经络、排毒瘦腿。具体方法如下:一、按摩或推拿小腿肌。二、涂抹刮痧油剂精油。三、用刮痧板在血海、足三里、承山及三阴交穴按照顺序刮20到30次。从大腿根部到脚底,从上到下的刮,小腿的肌肉时间大概是15到20分钟。一天刮一次即可,每次刮到腿部肌肉潮红为度,直到腿部的症状得到改善,或软组织疼痛和麻木得到明显缓解以后即可。