睡眠是恢复体力的最好方法,睡眠不足的人,其实注意力是很难集中的,工作也很容易没有激情没精神,也就是为什么性欲也会降低的原因了。所以,每日睡眠尽量别少于5小时,最好的睡眠时间是7-8个小时。
6、冷热水交替洗澡
冷热水交替洗澡,其实这个方法很多人都听过了,只是实行起来又嫌麻烦,慢慢习惯就好的了。使用冷热水交替洗澡时,要注意温度的控制,防止感冒,用冷水冲阴部,待3分钟左右,阴j、阴囊收缩之后再用热水淋全身。如此反复3-5次即可,若能每日坚持,会让你精力充沛、性功能增强。
7、减轻压力
如果下班回到家,就尽量不要工作了,毕竟家里是谈情的地方,工作压力太大的话,很容易影响情绪的,情绪不好了,性欲肯定也会降低。建议回家尽量与爱人好好相处,把家当作是转换心境的地方。
8、保持夫妻生活频率
夫妻生活是保持性能力的最简单方法,所以一定要主动要求夫妻生活,如果不积极去接受激情和挑逗,慢慢的,阴j也是会老化的。