橘子中的维生素C含量较为丰富,吃橘子具有很不错的美容效果,而其中含有的柠檬酸可以帮助人体消除疲劳。吃橘子还能预防冠心病、高血压、糖尿病、痛风等疾病的发生。橘子汇总含有的果胶成分,可以帮助血液清理垃圾,并且减少胆固醇的含量。常吃橘子还能提高毛细血管的韧性,保持血液流通畅通,可预防动脉硬化,保护心脏健康。
3、吃橘子的一些禁忌
在服药的时候不能吃橘子,以免与药物发生冲突;橘子虽然对人体有很大的好处,但是也不宜吃的太多,丰富的维生素C会导致人体更容易产生结石,橘子吃的太多也会导致上火;消化系统功能太弱,或患有肠胃疾病者不宜吃橘子;橘子中含有的胡萝卜素会在人体中转换为维生素A,会对肝脏造成负担,因此肝病患者也不适合吃橘子。
4、吃橘子需要知道的