一般来说,洗过澡应该是非常舒爽的,但是也有部分人洗完澡会觉得胃寒发热,这类人通常免疫力可能比较差,洗完澡后,细菌、病毒或湿寒之气等就非常容易入侵。这一类人平日里应该更要注意保养,洗完澡后有做好保暖措施,不要着凉。
下列几个洗澡时常犯的错误,可能是你洗完澡不舒服的原因
使劲的搓澡。有的人洗澡就喜欢用很大的力气搓澡,好像这样才能把身上的污垢都搓下来,但是用力太大的话,皮肤就可能被你搓红,而且皮肤也是有它自己的自洁能力的,被你搓下来的并不全是杂质和污垢,皮肤上的一层天然的保护屏障可能就没了,细菌更容易侵袭了、皮肤也变得敏感了,这不是在好心办坏事么。
洗澡的水温太高或太低。一般来说,水温控制在40度左右最为宜,身体比较容易适应。温度太高的话,就容易烫伤皮肤,温度太低,心跳就容易变快、肌肉收缩的也比较厉害,还容易出现神经紧张,容易感冒。
洗澡的时间不对。并不是任何时候都适合洗澡,有人认为早起后先冲个澡有助于让自己快速的清醒、有精神,其实不然,这时候体内的各项机能还没有恢复正常的工作状态,洗澡容易刺激大脑,发生供血不足的情况。建议大家每天的洗澡时间在晚上的9点左右,不要太迟,这样既可以释放一整天的疲劳感,还能够促进血液循环,有助晚上的睡眠。
温馨提醒
虽然大部分人每天都可以洗澡,但是对于处于经期间的女性来说,洗澡就要注意了,适当的进行淋浴还可行,但不建议大家盆浴或者泡澡,这可能会影响到月经的正常,甚至子宫的健康,而且对于以上几个洗澡的注意事项,经期间女性也更需要了解。