常吃韭菜可提高性功能 韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多
冷热水交替冲淋增强血管弹性 交替使用冷热水冲淋,在温度适当的情况下,能够提高皮肤新陈代谢,增强血管弹性。 一般来说,阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳,且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环,让睾丸和生殖器“生龙活虎”起来。
再次,结合14天戒掉你的右手中补肾恢复篇中,强肾小艾推荐几种日常方法,供同修参考:
1.朝暮叩齿三百六,七老八十不落牙。叩齿,就是用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健。经常叩齿,能强肾固精,平衡阴阳。
2.头为精明之府,日梳五百保平安。头上神经多,勤梳头是一项最简单,最经济的保健方法。经常梳头会疏通经脉,气血流畅,调节大脑多路神经功能,增强脑细胞的新陈代谢,延缓脑细胞的衰老
3.勤泡脚。脚为人的第二心脏,常搓涌泉保健康。人体健康与否,在于脚健。当首推热搓涌泉穴(脚心中间凹陷处)经常温浴后搓此穴,可温补肾经,益精填髓,调理五脏六腑。
4.日咽唾液三百口,使人活到九十九。中医认为:唾液在体内化生为精气,具有强肾益脑的作用。现代医学认为:唾液具有灭菌,健齿,助消化功效。
5.随手揉腹一百遍,通和气血补肾元。揉腹:用手来回擦或搓介于胸和骨盆之间,包括腹壁,腹腔及其内脏的一种养生保健法。揉腹具有强脾、胃、肠,提高消化系统功能,具有减肥作用。
6.人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体。 古人强调肾耳合一,互为作用;以右手从头上引左耳14下,再用左手从头引右耳14下,健身效果明显。肾虚就耳鸣,所以搓耳补肾。