这个情况考虑软组织拉伤的情况,建议您近期注意休息,避免剧烈运动,可以局部冷敷处理,48小时以后可以局部热敷,疼痛严重的话可以口服一下消炎镇痛药比如布洛芬治疗一下,如果可以走路应该问题不大,多短期内疼痛是正常反应。