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你睡着了吗?胃癌患者治疗中睡眠障碍怎么破?
你睡着了吗?胃癌患者治疗中睡眠障碍怎么破?
作者:春风健康
很多胃癌患者在治疗过程中或多或少产生了睡眠障碍,睡眠对于机体的恢复作用非常重要,不能安睡使得免疫功能、机体修护、心理状态都产生很负面的影响,成为治疗的阻力,影响生活质量。
解决问题的第一步就是要面对问题,什么原因使睡眠质量下降了呢?
很多观点过于强调心理的压力,使得患者失眠的过程中又产生要求自己一定要心理放松的新的心理压力。但是身体的损伤才是睡眠质量下降的第一要素,身体机能的下降所导致的失眠,是单通过主观努力难以解决的事情,所以睡眠障碍了,不能单单是在睡眠之时对自己说放松就能得到改善,要以生活中全面的改善机体机能为大方向。
到底是什么导致了睡眠障碍?
1. 治疗的消耗导致了睡眠障碍
首先是化疗对于机体的消耗,随着疗程的增加,不良反应相继出现,愈加明显,恶心、呕吐、味觉异常、粘膜炎症、皮肤的干痒、脱发,外在的症状使的心理的也压力不断的增大,不适感使身体难以进入安静舒适的状态。
内在的对于血液、肝脏、肾脏等的毒性,使代谢能力和内分泌系统都受到了不同程度的损伤,使睡眠这项机能形成的系统受到了破坏。
手术对身体的损伤就更加的显而易见。术后创口的疼痛,恢复期伤口的痛痒,术后生活方式的改变以及身体经历手术创伤之后所产生的应激反应,都使得睡眠的机能不再健康有序。
2. 癌症的症状加重了睡眠障碍
中、晚期胃癌的疼痛、食欲减退、进食后饱胀感、厌食、反胃、呕吐、水肿等加重了你的不适感。
3. 心理的压力使睡眠障碍恢复缓慢
癌症在心理也伴随着患者生活与生存,恐惧的压力也伴随着每一天的生活。更有一些治疗过程中,面对不良反应的压力,忍受疼痛的压力、身体日渐虚弱的压力、甚至与医生交流的压力、治疗之时对家人护理的压力、治疗费用的压力等等,使得处于疲惫状态的大脑被动活跃起来,形成了恶性循环。
那这些导致睡眠障碍的原因怎么应对?
一、营养你的身体
每日保证均衡而富有营养的食物,但是尽量要