相信许多朋友都会有这样的体会,那就是越挠越痒,尤其是在用指甲挠得特别狠之后,虽然短暂的几秒钟就有所缓解,但之后会更厉害。因此假如头皮发痒,就不要用指甲抓,要用指腹。剪短指甲,露出指腹,用按摩的方法缓解搔痒,也能使人镇定。洗发时不要太频繁,因为头皮和头发表面都有一层自我保护物质,如果每天洗头,会破坏这个保护层,头皮自然也容易干燥发痒。一般而言,在汗液不太严重,头发也不容易弄脏的情况下,每周洗一至两次为宜。每一个发质都不一样,要选择最适合自己的洗发水。洗澡的时候水温不要太热,否则很容易损坏头皮和头发上的油脂,使水分流失而变得干燥发痒。最后洗净头一定要洗干净,否则残留在头皮上的洗发水会使头皮发痒难受。