建议做肾脏彩超检查,或者肾脏CT,因为没有面诊,疼痛的具体部位不是很准确,一直疼,如果损伤比较重的话,有血尿,尿色正常是好事。可能只是腰部软组织的损伤,如果要最好做个彩超,肾脏位置也正好在那里,彩超没问题,就是软组织损伤,休息一段时间就好了, 肉眼可见血尿是比较严重的损伤了,轻微损伤,主要是休息,禁止活动,观察一段时间没有症状加重或血尿就没多大事了,可以不吃药,但要严密观察尿色有不有异常,疼痛有不有加重,加我关注,过几天再了解一下你恢复的情况,也可以再沟通。