牛奶是人类摄取蛋白质和补充钙质的重要来源,要根据自身的皮肤状况,来决定究竟饮用什么样类型的牛奶,才能够既摄取到牛奶当中的蛋白质和钙质等必要的营养,又不会发生像长痘痘的风险。