预防方式 要想有效预防“夫妻癌”,夫妻双方应该养成良好的生活习惯:
1.在饮食方面,要多吃粗粮、杂粮、豆类、新鲜蔬菜水果、鱼类、低脂奶制品;尽量不吃或少吃烟熏、火烤、煎炸类食物;不常吃“三高食品”(高脂肪、高蛋白、高热量);
2.不暴饮暴食,保持正常体重;
3.经常锻炼身体或从事力所能及的劳动;
4.多喝绿茶,不饮用过多含糖类饮料;
5.要定期参加防癌体格检查,如有癌前期疾病要趁早治;
6.居室要经常注意通风,保持空气新鲜;
7.不吸烟,不吸毒;
8.尽量不要喝酒,尤其是烈性酒,以及含酒精的饮料;
9.切忌性滥交,避免不正当性行为;
10.不可长期使用激素,尤其是性激素。