苹果醋确实有一定的减肥效果,但是不建议摄入过量。苹果醋主要是用苹果为原材料制作而成的一种果醋,其中含有大量的纤维素和果酸,摄入体内之后可以促进肠道蠕动,使身体内堆积的废物和肠道内的宿便加速排除,从而达到减肥的效果。但是这种减肥效果并不理想,长期摄入苹果醋可能会增加身体内的酸度,引发高尿酸血症,还可能会刺激胃黏膜,引发消化性溃疡,所以建议适量饮用比较好一点。