吃饱了就会犯困,倒头便睡,会使饱胀的肠胃内的食物停留时间过长,影响正常的消化功能,所以不建议吃完饱饭就睡觉。此外,人吃完饭后,大量食物停留在胃内,为了更好的吸收食物,人体就会增加胃肠的血流量,如果还没消化,就倒头就睡,还会导致部分人营养堆积,导致发胖,中午建议吃完饭后慢走十几分钟有利于消食,然后再休息,闭目养神,中午最好有30分钟以上的休息时间,更有利于下午的工作。