4月底的时候,吴宣仪在自己的微博上,晒出自己的近照,并且表示,自己要减肥了,因为自己在整理之前照片的时候,发现自己“真的肥了,脸圆了一圈”。结果还引得无数粉丝集体把头像换成了“跪求吴宣仪别减肥”。
虽然小编也觉得,吴宣仪的身材根本不用减肥,每次看到吴宣仪的腰和腿,都能励志要减肥几分钟,但是这段时间吴宣仪减肥的效果还挺好的!
在她宣布减肥开始刚刚过去半个月的时候,吴宣仪就再次晒出自己的照片,不仅瘦了,而且还练出了腹肌、马甲线!
这也忒厉害了,半个月时间减肥成功,并且顺利练出马甲线,这样的减肥方法,你一定感兴趣!
其实,吴宣仪之所以能半个月时间就练出腹肌、马甲线,最大的一个原因是人家本来就不胖,对于瘦的人来说,稍微运动三五天练出马甲线是非常正常的。
但是,除了她本来就瘦之外,她用来减肥瘦身的方法,也有3点特别重要,主要是坚持了一件事情,并且戒掉了2种食物!
坚持一件事情主要是运动。
吴宣仪平时的运动量就很大,除了练舞,还在减肥期间,还坚持每天运动健身1个小时,有时候还会去游泳,运动消耗热量非常大!减肥中,七分吃分练,除了控制饮食,运动绝对是最好的减肥方法!
戒掉的两种食物分别是奶茶和零食。
很多人都知道,吴宣仪最喜欢喝奶茶,曾经在节目上爆料说自己一天要喝八杯奶茶,而且,之前在综艺节目上,孟美岐和吴宣仪还回忆称在做练习生的时候,经常凌晨五六点起床去买点零食,吃完赶紧把包装给扔了,这两种食物也是吴宣仪每天大量运动还时不时发胖的重要原因,戒掉了这2种食物,体重自然就会下降!
坚持运动,控制食欲,少吃一些容易发胖的奶茶和零食,也是大家减肥中必须要做的!