\ue50a　2017-12-05　08:55:28　\ue50b\ue50a来源:　\ue50b\ue50a　北京青年报　\ue50b　“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,这么简单的美事,对于长期反复失眠一族来说,真是可望而不可即呀。时至昼短夜长的冬季,你是否属于能够完美享受一场“冬眠”的人呢?　随着现代社会生活节奏的加快,人们的生活压力越来越大。随之而来的就是失眠的困扰,躺在床上反反复复,难以入睡,这已经成了现在许多上班族的“家常便饭”。即便是在夜长昼短的冬季,能够睡好一觉的季节,依然有人睡不着。就是好不容易睡着了,也是整晚整晚地做梦,睡得极不踏实,早上起来整个人都很疲惫。　失眠是个怪圈　失眠会给患者身心带来极大的痛苦和负担,而且由于长期服用安眠药物,会导致身体其他方面的损伤,且出现耐药反应,安眠药越吃越多,睡眠反而越来越少,呈现一个恶性循环的怪圈。　近年来,在出诊过程中,时常遇到患者在说自己身体不适时,基本都有失眠这一症状,而且多是女性。这些女性患者从事的职业也是压力较大的行业,包括教师、技术、空姐、演员等,从她们脸上可以看到一个共同特点那就是疲惫、面色苍白,整个人看起来毫无精神。对他们来说,一夜无梦的安眠简直就是奢望。而那些具有安眠效果的药物,对她们已经不起作用了,所以希望通过中医调理,改善失眠症状。　失眠典型症状　入睡困难:本来很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡觉时间明显减少,入睡时间比以往推后1-3个小时。或者是白日发困,昏昏欲睡,精神萎顿,夜间却振作不眠,学习、开会、上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又有精神了,说什么也睡不着。　觉浅梦多:自感睡不实,一夜都是似睡非睡,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不论何时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。或者常常做恶梦,从惊骇惊险的梦境中惊醒,出一身汗,伴有心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。　睡觉质差:许多患者尽管可以入睡,可感到睡觉不能解乏,醒后仍有疲劳感。　睡觉阻碍:缺少睡觉的真实感,许多患者尽管能酣然入睡,但醒后坚信自个没睡着,而同房间的人或爱人却说他一直在打呼噜。　失眠主要危害　不要小看失眠,失眠直接损害的就是免疫功能,如果负责治安的免疫细胞数量不足,战斗力差,城门失守,就好比晚上睡觉家里的门没关,病邪随时可以进来骚扰。　肿瘤病人、术后病人免疫力差,打升白针,白细胞数量飞一样上去了,