一、将左右两掌合拢并做成封闭的碗状,包住嘴部及鼻部,然后向聚拢的双掌中呼一口气,就可闻到自己口中的味道了。
二、可以去找比较亲近的人,直接问他们就行了。
三、用舌尖轻轻舔一下自己的手背,手背上要沾上你的唾液,然后自己把鼻子靠近手背闻一下,如果有臭味,你就知道了。
四、除了舔腕法还可以借助其他物品测试,如塑料勺测试法,方法跟舔腕测试法基本相同,都属于临床测试的范畴,不再赘述。
五、找一位专业的口腔医师,通过直接的鼻测来判断是否有口臭,这也是比较容易执行,判断相对准确的一种方法。可以通过计分量化来评判口臭的程度。