母乳喂养妈妈是可以适量服用鱼肝油。哺乳期的妈妈服用鱼肝油,不仅会对眼睛有好处,也可以达到补充微量元素的作用,对乳汁没有影响,可以考虑补充,一般每天服用一颗就可以的。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D。维生素A与视力有关,维生素A是合成视细胞中的视紫质的原料,缺乏维生素A,视紫质会合成不足,人眼对暗光的感受能力就减弱。但鱼肝油丸对于一些视力问题并没有改善的作用,如屈光不正引起的视力减退,先天性色盲、色弱等。维生素D可以促进小肠以及肾小管等多个部位对钙质的吸收,能提高身体对微量元素钙的利用率,还有助于骨骼与牙齿的发育,对骨质疏松与骨关节疾病的预防也有一定作用。而且对维持人体正常代谢也有很大的好处。但过多服用进入体内后大多数随大小便排出体外,有时还会产生副作用,甚至维生素A中毒,只有在体内缺少这两种维生素时,服用鱼肝油丸才有治疗作用。