颈部痛与颈脖位置有关,医学上认为颈部疼是由于神经受损导致的一种疾病,如果没有及时改善,就会形成颈椎病,所以说脖子疼时应该尽快得到缓解,那么脖子疼应该尽快缓解。一、冷敷,按摩在中医学上可以选择冷敷或按摩的方法,都能达到舒筋活络的效果,能促进颈部血液循环,还能起到活血化瘀的作用,能长期缓解颈部疼痛的症状。二、食用含钙元素的食物鸡、鸭肉、牛骨、鸡蛋、牛奶中所含的钙元素都比较丰富,能够起到防治骨质疏松的作用,并且能够有效地缓解颈部疼痛的症状。三、吃止痛药。随着经济的快速发展,医疗水平也进入了快速提升的阶段,在市场上其实有很多药物可以达到治疗颈椎疼痛的效果,不管是中药还是西药,都是比较好的,而且满足于大家的需求。四、食用维他命丰富的食物番茄、香蕉、柚子、火龙果、青菜、黄瓜、土豆、西兰花、苹果等食物中含有较多的维生素。因此,如果我们经常食用这些含有大量维他命的食物。那就在一定程度上,也能让颈部疼痛的症状得到明显的缓解。