要是以前没吃过三七粉,身边也没有人吃就会不知道该怎么吃,到底多久吃一次才合适?一天能吃几次还是几天才能吃一次?这些问题都是有不少客户会问的,下面简单讲解一下。
问三七粉多久吃一次才合适的人,一般都比较担心三七粉吃多了会对身体健康有不良影响,怕产生什么副作用。其实这一点是不用担心的,不太适合或不应该吃三七粉的人是12岁以下的人群以及对三七粉过敏、感冒期间、女性月经期间、怀孕期间的人。
如果是身体非常容易上火的人确实有必要考虑三七粉多久吃一次才适合,一般人一天把三七粉吃2、3次是很正常的。容易上火的人可以考虑每天只吃一次,能根据自己的身体状况调整是比较好的。
至于每天吃2、3次三七粉的人又是多久吃一次才好呢?这还是根据自身身体情况调整会比较好。
如果是肠胃好的人,建议每天吃2次,而且这两次都在饭前吃,空腹状态下吃消化吸收效果会更好,肠胃好也没必要分成3次吃。如果肠胃不好,就可以分3次吃,而且每次是在用餐后吃,这样可以帮助调理肠胃还不容易被三七粉刺激造成不舒服的情况。
建议每天吃三七粉的总量不要超过12克,如果超过的话肠胃很难及时吸收也可能加大了肠胃负担容易引起不舒服的情况,时间长了还可能造成损伤。总之,三七粉多久吃一次要根据自己的身体情况进行合理安排。