宝宝大概六个月的时候,妈妈就可以开始着手准备为宝宝添加辅食粥了。一些宝宝吸收好的话,有些家长四、五个月就给宝宝添加了辅食粥。宝宝喝粥,既能摄取粥中的营养,又能助消化,养胃,防止便秘。但是刚开始添加粥时,宝妈也许就会犯难不知该做什么样的粥,今天就给大家介绍宝宝营养辅食粥100种,让宝妈煮粥时不再犯难。
宝宝营养辅食粥有:南瓜粥、红薯粥、杂蔬粥、杂粮粥、虾末青菜粥、香蕉菜泥粥、牛奶青菜粥、牛奶蛋黄粥、山药胡萝卜粥、胡萝卜鳕鱼粥、芝麻核桃粥、小米红枣粥、小米南瓜粥、土豆胡萝卜肉泥粥、双米红枣核桃粥、黄鱼青菜粥、土豆胡萝卜肉泥粥、排骨青菜粥、青菜肉末粥、鸡肉土豆青菜粥等。
下面介绍几种具体的营养粥做法。
1、山药胡萝卜粥:①将胡萝卜洗净切片,山药去皮洗净切丁,大米洗净。②山药与大米一同放入锅中熬煮至熟。③胡萝卜上锅蒸熟,取出捣成泥。④将胡萝卜泥放入粥中搅拌,再煮五分钟即可出锅。
2、胡萝卜鳕鱼粥:①将胡萝卜洗净切片,上锅蒸熟后取出捣成泥。②银鳕鱼洗净切片上锅蒸熟后捣成泥。③大米洗净放入锅中煮开。④依次将胡萝卜泥和鳕鱼泥倒入粥中搅拌,再煮五分钟即可。
3、土豆胡萝卜肉泥粥:①胡萝卜、土豆适量,洗净去皮切片,上锅蒸熟后取出捣成泥。②大米入锅煮开。③将精肉洗净放入料理机捣碎,加入煮开的粥里。④将胡萝卜土豆泥放入粥中,煮熟即可。