适当对肚子进行按摩,如轻轻敲打可以改善便秘的症状,预防肛肠疾病出现,可以促进身体新陈代谢等。通过适当敲打促进肠蠕动,也可以消耗部分脂肪,有减肥、塑身、延缓衰老的作用;可有效改善月经失调者,提供生活质量。有降血糖、降血脂、降血压的作用,有效保护肝脏,对于失眠及头疼也有一定的疗效。每天敲打肚子可以促进体内的毒素排出,如果长期坚持对于面部暗黄、斑点等问题,可以有效改善。敲打肚子也需适度,并注意方式、方法。