减肥成功的最大标志就是体重的下降,但是我们的体重并不只是会随着减肥来降低,在我们的生活过程中有非常多的因素都很有可能会影响着我们的体重一般情况下体重的差距在4斤到6斤左右都是非常正常的,所以如果想知道自己的减肥有没有效果,必须体重轻到8斤左右才算是成功。如果不到8斤的话,那只能说明可能是你的饮食影响着你的体重的浮动。