如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 每天早上喝凉白开水好吗? 导语:经过一晚上的睡眠,醒来之后都会觉得口渴难耐。其实睡眠也 是很消耗人体的内部能量的,夜晚人们身体进入睡眠期以后身体的新 陈代谢与白天的身 经过一晚上的睡眠,醒来之后都会觉得口渴难耐。其实睡眠也是很 消耗人体的内部能量的,夜晚人们身体进入睡眠期以后身体的新陈代 谢与白天的身体代谢相比较为缓慢。睡前喝水是很好的建议,在睡觉 的时候不只是消耗身体能量还有身体水分,也有很多人会在睡觉期间 觉得渴半夜爬起来喝水。那么早上喝凉白开水好吗? 晨饮两杯凉开水,有润喉、醒 脑、防止口臭和便秘等作用。早晨空腹饮下新鲜凉开水后,由于水 在胃中停留时间很短,便可迅速进入肠道,被肠粘膜吸收而进入血液 循环,将血液稀释,从而对体内各器官组织产生一种绝妙的“内洗涤”作 用,可增强肝脏解毒能力和肾脏的排泄能力,促进人体新陈代谢和免 疫功能。 清晨起床后饮一杯凉开水能促进身体健康,达到延年益寿的目的。 他们对每日清晨坚持喝一杯凉开水已经 5 年以上的 460 名 65 岁以上的 老年人进行统计分析,其中 82%以上都表现出面色红润、精神饱满, 齿不松动,从未患过大病。 早晨空腹饮新鲜凉开水,还由于水在胃中停留时间很短,即迅速进 入小肠,被肠粘膜吸收而进入血循环、稀释血液,从而对体内各器官 组织发挥“内洗涤”作用,既有助于当天食物的吸收,又可防治便秘,并 可增强肝脏的解毒和肾脏的排泄功能。刺激酶的活力,促进新陈代谢, 增加血红蛋白量,提高人体免疫机能,不仅具有醒脑、润喉、防治感 冒、咽喉炎和某些皮肤病的作用,而且有助于降低血压,预防中风、 生活常识分享 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 冠心病人发生心绞痛、急性心肌梗塞的功效。 凉开水是指把普通水烧开冷却到室温(摄氏 20 度左右)。这种凉开水 溶解其中的气体比(包括水源中遇热蒸发物质如苯化合物、酚类、汞等 有害物质)自然水减少 1/2,水分子结构改变,其表面张力、密度、粘 滞度、导电率等理化特性都发生了变化,生理特性比普通水增加了 4~ 5 倍,很接近生物细胞的水,这样它就容易透过细胞膜,而且有奇妙的 生物活性,科学家称誉凉开水为“复活神水”。 喝凉开水时还需注意,开水必须新鲜,现烧现用,温度以降至室温 为宜,不要过凉,凉开水放置不要过久,时间一长,气体再度溶入水 中,其生物活性也就失去了,这种水对人体保健作用就不大了。 综上所诉,早晨起床以后喝凉白开水对身体是很好的,但是水不要 太凉最好是温水或者是不太热的热水。早上泡些蜂蜜喝蜂蜜水也是很 好的,对缓解便秘的症状有很好的帮助和功效,患有便秘也可以在早 上醒来的时候喝一杯盐水。大家喝的水最好不要是凉白开,要经常喝 热水这样对胃好。 生活常识分享