可在日常饮食中与花生油等植物油搭配食用。血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的,只有少部分(30%)来源于食物。所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇,但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。
肝不好日常注意:1、心态要平和。中医认为怒伤肝,对于肝脏受损,肝功能异常者一定要心情开朗,制怒不生气,否则会肝气郁结,肝火上升,加重肝病。2、保证休息。肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动,否则会加重肝脏的负担,对病情不利。3、不可乱服药。因为许多药物都要经过肝脏代谢,而且不少药物对肝脏都有害的,会引起肝脏的药物性伤害,加重肝损伤。4、定期检查。每隔半个月或是1个月要复查肝功能,及时掌握病情变化,为医生治疗提供依据。
结语:肝不好饮食还是需要注意的,不仅是饮食平时生活中也有很多的注意事项,毕竟肝脏在人体中的作用并不比心脏要差,各司其职,各有所重。所以肝脏不好整个人体的状态也是会有问题的,现在由于饮食结构的改变以及作息时间的不规律,很多人的肝脏多多少少都会有些问题,所以平时生活中一定要加以重视。