后背凸出的骨头有两个:第一、肩胛骨,肩胛骨中间的部位有肩胛冈,肩胛冈比较突出,并且用手触摸的时候能够明显地感觉到。第二、胸椎的棘突,也就是胸椎椎体的后面,这些棘突会凸出在外面,用手触摸的时候感觉非常明显,在棘突以及肩胛冈之间容易出现肌肉以及韧带、肌腱的劳损或者拉伤,比如长期保持低头,并且双侧椎关节没有支撑,坐没有靠背的座椅,就会导致这些位置的软组织出现劳损的情况,形成无菌性炎症病灶,炎性代谢产物会刺激周围的末梢神经,产生疼痛的感觉。这些软组织通常在肩胛骨以及棘突的位置有附着点,这些附着点如果出现炎症,就会感觉是肩胛骨以及棘突的位置出现了病变。