足部分布有60多个穴位与各个脏腑相通,占全身穴位的1/10。足部不仅是足三阴经的起始点,还是足三阳经的终止处。人的双足上分布着六大经脉,连着肝、脾、胃、肾等内脏,足底有66个穴位,贯穿全身血脉和经脉,具有调节五脏六腑的功能。因此,适当刺激足部,可保持全身血液顺畅,并能促进新陈代谢。1.涌泉穴:该穴位为足少阴肾经经脉第一要穴,位于足底第二、三趾足端至足跟的连线上,当足底蜷起时候的凹陷处。2.大都穴:该穴位为足太阴经经脉要穴,有主治脾脏之功效。该穴位位置在足底拇指的侧面凹陷处。3.窍阴穴:该穴位为足少阳经经脉要穴,为人体胆经和人体体表经脉交汇之地。该穴位位于足底第四趾的末节处。4.昆仑穴:该穴位为足太阳经经脉要穴,有治疗头部腰部疼痛之功效。位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。5.大敦穴:该穴位为足厥阴经经脉要穴,为妇科关键穴位。位于足大趾末节内侧,趾甲角与皮肤交界处。6.厉兑穴:该穴位为足阳明经经脉要穴,可治疗多种胃部疾病。位于足二趾末节外侧,趾甲角与皮肤交界处。