现代的人生活节奏快,工作压力大,所以有时间慢慢给自己做一顿饭的时候很少,大多数直接外卖解决,有时候事情一多连正常的吃饭都顾不上,亦或者随便吃些东西应付一顿,久而久之,肠胃自然越来越差。胃病成为现在大多数年轻人的常见病,而又常常因为症状不明显而被大多数人忽视,长期下去,脾胃越来越虚弱,对身体的危害很大。因此平时一定要注意规律饮食,适量吃辛辣刺激的食物,也可以通过日常食用一些养胃的水果来帮助我们健脾养胃。有哪些食物是能够养胃的呢?下面介绍七种常见的养胃水果。
1. 苹果
苹果算是一种所有体质都适合吃的中性水果了,苹果有健脾益胃、补气补虚、生津润燥的功效,对于因脾虚而吃的少,胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状有缓解功效。如果出现腹泻还可以将苹果煮熟了食用,能够缓解腹泻。
2. 龙眼
龙眼晒干了也叫桂圆,是常用来补血的一种中药,有温胃补脾、益气壮阳等功效,对于因心脾虚损、气血不足而引发的健忘、眩晕、失眠、惊悸等情况有治疗作用。但是要注意,龙眼性热,每次不宜吃太多,小心上火。
3. 樱桃
樱桃是含铁量非常丰富的一种水果,且营养丰富,能够美容养颜,在养生功效方面,樱桃有健脾开胃、补中益气、调中益颜的作用,适合脾胃不好的人食用,不过也需要注意,阴虚火旺体质的人不宜多吃,甚至要禁食。
4. 木瓜
受一些文章的影响,大多数人对木瓜的认识是能够丰胸,实际上,木瓜在治疗胃病方面效果显著,有健脾消炎的功效,能够缓解胃炎、胃痛和消化不良。木瓜性寒,因此不适合空腹吃,也不适合胃寒、体虚的人食用。
5. 菠萝
菠萝虽然是热带的水果,但是它性味甘平,能够健脾消食、清胃解渴、补脾止泻,还含有丰富的维生素C,是非常不错的补益水果,但是因为菠萝中含有一种能够柔软肉质、消解血块的物质,因此不能多吃,吃多了反而损害肠胃。
6. 石榴
石榴味甘,有生津止渴、滋阴润燥、养胃健脾的功效,可以治疗腹痛、腹泻等症状,其所含的营养成分对肠胃的调理有一定的作用。
7. 芒果
芒果也是深受大众喜爱的水果之一,芒果的功效有益胃止呕、清热生津、解渴利尿等等,适于口渴咽干、为其虚弱、晕船呕吐、胃阴不足等症状的患者食用,常吃还能明目。