日常生活中,可应用食疗辅助方法进行调理。可适当食用红枣、红糖、益母草等食物。其中红枣中含有多种维生素,适当食用可以补气血。月经前吃可以起到催经的功效,月经期间吃可以起到暖宫的功效。