尽量不要做繁重的家务活或者体力活。因为女性是相当柔弱的。有些女性没有痛经原因之一,就是因为他们注意自己的身体。同时也会给自己的身体补充充分的营养。在月经来的前两周左右,一定要合理调整自己的饮食。不吃辛辣生冷的食物。这对于预防痛经也是非常重要的。
综上所述,有些女性朋友不痛经,就是因为他们遗传家族里面没有痛经,并且身体条件体质比较好。除此之外,就是自己要多,注意合理的休息。及时补充身体内缺失的营养成分。尤其是在月经来的前两周左右,尽量不要吃生冷,刺激的东西。要以清淡饮食为主。最重要的一点是要保持好心情。
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