吃什么能让头发长的快一点,这应该根据个人身体情况来看待。如果你比较瘦,不太健康,然后脱发更多,那么脱发可能更与你的蛋白质缺乏有关,你可以喝更多的豆浆,坚果,鱼,鸡肉,都是优质蛋白质的来源。如果你的头发是油性的,容易发胖和疲劳,可能在饮食方面你比油脂摄入较多,应该多吃菠菜、枣、葡萄等维生素补充剂。无论什么样的头发情况,你都可以吃一些黑豆、黑芝麻、核桃,这种食物营养非常适合头发生长。一些长期节食者也可以服用多种维生素片来补充足够的营养。