你好,很高兴为你解答。你的子宫脱垂可能还比较严重,建议去妇产科看。必要的话可以先手术治疗。平时在家尽量避免长期站立以及重体力活。注重保暖,防止受凉感冒。以免咳嗽导致腹压加大,加重症状。保持二便通畅,避免使用腹压。平时可以做一点盆底肌康复训练,有利于预防子宫脱垂阴道松弛。增加营养的摄入。祝您健康。