游泳对腰间盘突出的好处游泳能降低椎间盘承受的压力:游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平位,由于脊柱负担减少,腰椎间盘承受的压力随之降低。游泳可改善腰部血液循环:水温的刺激会加快血液循环,促进新陈代谢,有助于改善腰椎部血液供应。游泳对腰背肌肉有按摩作用:游泳时人体由于水的浮力托起,全身关节几乎处于不负重状态,游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用。游泳可锻炼腰背肌肉:游泳时需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成,腰背部肌肉松弛交替有规律地进行,腰背肌肉力量得到很好锻炼。