痰多代表身体在排除废物,这个时候我们可以通过一些习惯,来帮助身体排除。当身体通过其他方式排除废物的时候,痰量自然就会减少了。这个时候就需要我们改善自己的生活习惯,像是早睡早起,尽量不要熬夜。另外要多运动,运动可以加快自身的新陈代谢速度,让异物排除更加通畅。只有拥有良好的生活习惯,才能不影响身体异物的排除。 3、外部改善其实除了生活习惯之外,我们还可以通过其他方法,来改善痰多的情况。比如说每天早上来一杯蜂蜜水,可以滋润自己的喉咙;在屋里摆放一些绿植,可以让自己的呼吸更加顺畅;多吃一些水果蔬菜,让自己的肠胃更加健康等。这些方法,对于在戒烟途中的人来说,是有很大好处的。