晚上开灯睡觉可能会有降低人的免疫力、睡眠质量降低、引发肥胖、影响孩子视力等危害。(1)干扰免疫力:睡觉是人体各器官进行休息调整的时间,但是如果有光的刺激,一部分器官就得继续工作,从而加重身体疲劳,长此以往免疫力就会下降。(2)降低睡眠质量:灯光会影响人体的睡眠深度,导致出现失眠、神经衰弱等情况。(3)容易引发肥胖:研究表明,人体暴露在灯光下时间越长,体内脂肪的燃烧量会变少,增加肥胖风险,引发三高。(4)干扰激素分泌:开灯睡觉会引起激素及内分泌紊乱,引起脂肪积聚甚至出现女性男性化等。(5)影响儿童视力:3岁前儿童的眼睛对明暗的刺激比较敏感,开灯睡觉虽然眼睛是闭上的,但是眼皮仅能遮蔽部分光线,光线太亮的话,眼睛仍然会感受到光线,导致瞳孔无法放松休息,一直处于紧张状态,增加患近视的概率。