青少年提神是可以喝绿茶的,绿茶有比较好的保健作用,并且有抗氧化的作用,还能提神。或者是可以喝一些菊花类茶也是可以的,具有明目的功效。薄荷柠檬茶,因为薄荷不但能提神醒脑,还能使口气清新。此外,鲜柠檬维生素C含量极为丰富,能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。在生活中我们要注意劳逸结合。