健康人群偶尔适量吃糖没有什么危害,但是如果经常大量吃糖,可能会导致儿童龋齿,影响饮食,引起肥胖,诱发或加重糖尿病、动脉粥样硬化等。1. 引起龋齿:吃过糖以后如果不能对牙齿进行及时的清洁,容易导致糖的成分遗留在牙齿当中,从而引起龋齿,在儿童中这种情况很常见。2. 影响饮食:糖吃得太多可能影响食欲以及饮食习惯,大部分的糖会抑制消化液的分泌,而如果在饭前吃糖,不仅会影响消化,还会影响食欲,不利于饮食健康。3.引起肥胖:过多的糖分食入后会转变为脂肪储存在体内,久而久之可能会出现超重的情况。4.诱发或加重糖尿病:过量的糖摄入,可能会造成热量摄入过多,加重胰岛功能的负担,过多的糖分也会转化为脂肪,使人发生肥胖,随之出现胰岛素抵抗,成为糖尿病发生的诱因之一,久而久之,在胰腺功能不能够代偿时,就会发生糖尿病。糖尿病患者吃糖则容易引起血糖升高。5.诱发动脉粥样硬化:冠心病患者糖吃多了会引起糖和脂肪的代谢异常,加速动脉粥样硬化的进展。由此可见,如果长期大量吃糖或不恰当地吃糖有很多危害,平时要注意控制总热量的摄入,增加食物的多样性,避免大量糖的摄入,以免损害健康。