概述:

如果突然出现高血压以及如何应对突发性高血压,应根据以下症状给予急救:
1、血压突然升高,伴有恶心、呕吐、严重头痛、心悸、尿频、甚至视力模糊,即高血压脑病。家人应该安慰病人不要紧张,待在床上,及时服用抗高血压药物,或服用利尿剂、镇静剂。
2、高血压患者发病时,会伴有脑血管意外,除头痛、呕吐外,甚至意识障碍或肢体瘫痪,此时要让患者仰卧,头向一侧,避免意识障碍或严重的呕吐将呕吐物吸入呼吸道,然后通知急救中心住院治疗。

预防高血压:

预防高血压发生的方法:
1、减少盐的摄入量
高血压患者每天应摄入少量的盐,每天约半勺,特别是对盐敏感的患者。
2、保证合理膳食
高血压患者饮食应限制脂肪摄入,少吃脂肪、动物内脏、油炸食品、蛋糕、甜食,多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂乳制品。
3、有效控制体重
减肥、控制体重的有效方法是控制饮食,减少每天消耗的总卡路里。
4、戒烟
烟雾中含有尼古丁,可以刺激心脏,加速心跳,收缩血管,提高血压。
5、控制喝酒
大量饮酒,尤其是烈性酒,会升高血压。一些患者在饮用几天后可能比平时有更高的血压。

控制高血压的食物:

有效控制高血压的食物:
1、芹菜粥
配料:芹菜和糯米适量。
做法:将芹菜洗净,切成六分钟段,糯米。芹菜,糯米放入锅中,加入适量水,用大火煮沸,然后小火煮至粥烂,加入少许盐和味精,搅匀即成。
2、菊花
主料:菊花和糯米适量。
做法:从菊花中取出雏菊,将其蒸在篮子上,取出干燥或晾干,然后研磨成细粉,放在一边。将糯米放入锅中,加入适量水,用文火煮沸,然后小火煮至半熟,然后加入菊花粉,继续用小火煮,直到大米烂成粥。每天吃两次晚餐。
3、绿豆海藻粥
材料:绿豆、海带适量,适量米饭。
做法:用其他两种口味切碎海带和肉汤。可以长时间吃晚餐。
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