燕窝性质平和,具有一定养阴润燥、益气补中的功效,女性食用燕窝后可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老等作用,正常情况下来说是没有特定的食用年龄规定的,只要不是婴幼儿即可,可以根据自己的需求进行食用。
但考虑到女性的年龄结构变化,医学上建议女性吃燕窝的最佳年龄可以在25岁之后,因为女性在25岁之后就开始出现了慢慢衰老的症状,尤其是30岁的时候可能会加速衰老,而燕窝属于一种温补的食品没有刺激,适当的吃一些燕窝能够起到延缓衰老的作用,帮助提高免疫力,但要注意食用量。