我断除手淫是从远离色情电影开始的。最初我下狠心把“激情片”和“激情图片”都销毁了。自觉心里一下子少了很多负担。因为以往总会提心吊胆电脑里的色情片和图片被父母发现。毕竟,只要存在,再怎么隐藏自己都不会百分百的安心。如今这些的东西彻底不存在了。这方面的担心自然轻松了。
而且坚决不接触色情网站。一方面远离了催欲。另一方面也降低了网络病毒攻击。我感受到色情网站的病毒恶意代码攻击率极高。由此除了自己有意淫情节以外,其余没有什么催生我进入兴奋状态的东西了。
对此我个人体会到销毁催欲影片是非常重要的一个环节,我以往手淫的催生条件就是看激情片和色情图片,片子虽然看得不多,但看一次基本就能进入兴奋状态,至少是流一次前液。如果条件具备,比如自己独处的话,难免手淫。但我更多时候手淫都是看色情图片。收藏了很多,有真人的也有卡通的。时不时从电脑里调出来,看着看着就配合自慰行为,然后激情难耐最终不顾一切的手淫。所以即便有充分的不手淫打算,在兴奋的时候很容易轻易就放弃了。但自从把这些东西都删除之后,虽说还有意淫和自慰的举动,但都不至于手淫了。我想这一方面是我坚定了戒手淫的念头。另一方面也确实没有什么外界的刺激让我达到手淫的状态了。所以给自己创造一个清净幻境很重要。离不了色情影响,心神哪能安定?
虽然明晃晃的激情图片没有了,但还是有一些“靓图”,通常是一些美女图片。开始时没有舍得删除,所以保留了下来。由于常年手淫意淫让自己的头脑里沉淀了很多的情节,往往见到美女造型就能联想到激情。所以在最初的一年里我往往还会对着美女图片自慰。但都没有发展成手淫。最终还是都清理了。
由于长年的习惯,起初我偶尔还会在晚间就寝时在被子里有一些触摸式自慰情节,所以第二天早起时精神状态有些疲乏,而且腰部很酸。但整体感受都要比过去手淫强得多。
在戒除手淫一年多以后,我生了一场大病,让我整整休养了三四个月时间。但正因为这么一病,让我基本上把自慰的习惯也断除了。因为我听说病期内有性泄行为不利于恢复康复。于是自己谨慎避免刺激。虽然偶尔会有意淫导致分泌前液,但量都不大,及时都控制住了。直到病愈后,已经做到绝不自慰了。
如今已经将近三年,我基本可以做到自觉回避色情影像,这也是自觉控制自己旺盛的的淫欲。一旦见到露骨的影像,立刻自觉回避。比如时尚商业街边的大型女性内衣广告。或者是打开网页的性感美女广告。