月子期间,饮食最好是清淡一些,切忌不要过于油腻。
【产后吃灵芝的注意事项】
女性产后身体都是比较虚弱的,而灵芝属于是大补的食物,许多产妇认为立刻吃灵芝可以帮助身体补充一些元气,其实这是错误的,灵芝主要的功效是补气,而产后的女性需要补虚化瘀,如果这个时候马上吃灵芝的话,可以说是有害无力的。
事实上,产后的女性身体过于虚弱,这个时候并不需要马上就进行进补;而且灵芝有兴奋神经的作用,产后吃灵芝会导致神经过于兴奋,而导致失眠、心神不宁的现象,这样的话也就严重影响产妇精力恢复。
而且灵芝除了可以补气以外,还可以促进血液循环,这对产妇身体健康恢复是非常不会的,马上服用的话很有可能导致产妇流血不止,严重的甚至引起大出血。
因此,建议产后吃灵芝是在生产完一个星期后,以少量开始服用,否则很容易引起上火哦。