常常被自己的小肚子而烦恼,经常久坐应该如何给腹部减肥呢。在瘦腹的时候一定不可以让自己的肚子受凉。那么 要使“肚子”加温,需要做些什么。 放松呼吸 为了让肠子轻松顺畅的蠕动,先来学习深呼吸吧。 轻轻地将手放在肚子上,轻松的闭上双眼。讲气全部吐出后,再自然地将空气吸入体内。这事你会感觉肚子胀胀的,这样多次重复后,由于呼吸内脏有种被按摩的感觉,身体自然会由内而外的暖起来。 按摩肚子 肚子里的肠子是人体体积最大的器官,相应的血液使用量也是最大的。所以,只要肠子受到了很好的按摩,就会促进血液循环,达到全身变暖的效果。 按摩的方式也很简单:以肚脐为中心,以5个来回为一个单位左右转圈按摩。在感觉硬的部位稍微用力一点就可以了。 从身体内部开始有效率的加温,才能够帮助你更美丽、更健康的减肥哦。 小编总结:夏季高温环境下,本身对减肥就是很有利的。现在找到方法,有针对性的加温,减肥是不是更高效呢。现在减肥,肚子可是一个很难减的部分,现在针对肚子进行加热,还怕小肚子上的肉肉不全部跑光光。还在等什么,赶快为你的减肥加把火吧。