1.外出佩戴口罩
距离越近、接触到的飞沫越多,感染风险就越高。
戴口罩主要是预防可通过飞沫传播的传染病。
医用外科口罩可隔绝大部分细菌和部分病毒,也能防止佩戴人向外界传播细菌或病毒。
戴口罩主要是预防可通过飞沫传播的传染病,比如:新冠肺炎、流感、普通感冒、水痘、腮腺炎等疾病。
人在打喷嚏或咳嗽时候会喷出大量飞沫,颗粒直径小的飞沫会飘浮在空气中一段时间,而颗粒较大的最终会沉降到物体表面。同时,感染疾病的风险与距离有很大关系,距离越近、接触到的飞沫越多,感染的风险就越高。
试想一下如果一个患者在打喷嚏或咳嗽时没有捂住口鼻,或没有佩戴口罩,那么他喷/咳出的带有病毒的飞沫就会飘散出去,如果是多人处在密闭的空间,那么其他健康人都有感染风险。
不过,戴口罩可以起到很好的防病作用。
医用外科口罩属于自吸式口罩,对于呼气吸气是双向保护,其细菌过滤效率>95%,气溶胶过滤效率>30%。也就是说,医用外科口罩可以隔绝大部分细菌和部分病毒,它可以保护佩戴人防止被感染,也能防止佩戴人向外界传播细菌或病毒。
因此,大家在这段时间改变了生活习惯,外出到人群密集、空间密闭的场所(比如搭乘地铁、公交,到商场、超市)都戴上口罩,极大地减少了通过飞沫传播而感染的各类疾病。
另外,在疫情早期大家都不扎堆、不聚集也在很大程度上减少患病风险。
2.勤洗手
勤洗手可预防多种呼吸道和肠道传染病。
洗手时应用肥皂或洗手液搓洗,不能只用清水冲洗。
搓洗20秒以上,用清水冲洗干净,用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。
“勤洗手”堪称最简单、有效的防病措施,可以有效预防可以经过接触传播的疾病,如:新冠肺炎、流感、轮状病毒感染、手足口病等多种呼吸道和肠道传染病。
省疾控专家建议,洗手时应用肥皂或洗手液搓洗,而不仅仅是用清水冲洗。肥皂或洗手液虽不能直接杀灭病菌,但经过双手搓、揉等动作,外加流水的冲洗,可将大部分病毒和细菌从手上去除。