目前维生素D的预防量是比较肯定的,每日是400IU,但是具体到吃多少会中毒,这个书上也不明确,但是我们临床上建议自己去服用的话,不要超过400IU,当然如果在服用这个量的时候还是出现了症状,如睡不好,肋骨外翻,这个时候建议带孩子去医院检查,如果医生检查以后发现维生素D缺乏,就会加量,其他如难吸收等问题医生也会进行处理,自己最好不要加得太多,而且孩子在一岁以前要定期去医院保健,不带孩子去医院保健,就给他随便吃鱼肝油就不太好了,还是因为个体差异太大。所以建议最保险的方法就是不要超量去吃,然后定期去看保健医生。