猪里脊算是猪身上比较嫩的一块肉,不仅没有肥肉,吃起来味道也不错,还有比较丰富的蛋白质和更多的维生素。
很多人说黑芝麻吃了长头发,这确实是有一定的科学依据的,因为黑芝麻含有大量的蛋白和维生素,多吃还有助于皮肤变得更好。
假如有人不喜欢吃豆类,可以试试看豆腐,不仅含有大量的蛋白质而且十分容易消化,也有很多烹饪方式可供选择。
牛奶含有比较丰富的营养成分,尤其是比较新鲜的牛奶更是给人体补充更多能量和蛋白质,让人由里到外获得了滋养。