上半身容易上火:口腔溃疡、慢性咽炎、长痘、慢性中耳炎、眼睛红痒、扁桃体炎、颌下淋巴结肿大,脸色发红,头热、头痛、头胀、头晕、头蒙,甚至血压升高;下半身虚寒:小肚子凉、大便稀薄不成形、腰部冷痛、小腹发凉发紧、手脚冰凉,女人还有月经不调、痛经。一招辨别自己是不是上热下寒体质:看舌苔。如果舌尖发红(有热的表现),舌根发白(肾有寒),那基本就是上热下寒了。如何“救赎”你的上热下寒?上热下寒的人调理时不能清热,也不能滋补,要交通心肾,引火下行。这里推荐最简单的2个方法:艾灸和泡脚。