月经期间可以散步,女性在月经期间虽然身体状态不好,月经量可能比较多,也可能有痛经,或者是有月经淋漓不尽,但是女性也不需要绝对卧床休息,而且适当的散步更有利于缓解月经期间的症状。比如说女性如果散步做瑜伽,这些行动都是有利于月经血排出的,但是月经期间不能做一些剧烈的运动,比如说跑步、跳绳,可能会导致内膜脱落,加重,出现月经期间的大出血。月经期间主要是以休息为主,有利于身体状态恢复,可以配合适当的吃一些活血化瘀的药物,有利于月经血的排出,可以多吃一些肉蛋奶,加强营养,特别是要注意多吃一些蔬菜水果,有利于身体状态的尽快恢复正常。