3、有义务、有责任劝阻进入办公楼内吸烟者。4、充分利用健康教育课、黑板报、广播、网络等各种形式,开展吸烟有害健康的宣传教育活动。5、在非指定场所吸烟者,每次罚款50元;非本单位人员每次罚款20元。禁烟区内,每发现一个烟蒂,给予直接责任人10-20元的罚款。6、禁烟工作领导小组实施定期不定期检查,凡发现吸烟者或有烟蒂的科室,严格按照罚款标准执行,并取消文明科室评比资格。吸烟者戒烟后,禁不住吸烟的诱惑再次吸烟,会导致肺功能衰竭更快。1、补充维生素。烟气中的某些化合物,可使维生素a、b、c、e等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量消耗。因此,吸烟者宜经常多吃富含维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。2、经常多喝茶。因烟气中含有的化合物可导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效防止胆固醇在血管壁沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作。同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少在体内停留时间。3、经常吸烟易导致人体血液中硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此,吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。4、吸烟者可适当补充含铁的食物,如动物肝脏、肉、海带、豆类。5、因吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。因此,吸烟者宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,而应增加一些能降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。6、美国国家癌症研究所提前发表的一项调查报告指出,坚果和粗粮等含维生素e的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低约20%。富含维生素e的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油,坚果类特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。7、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处,富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效抑制烟瘾,对减少吸烟量和戒烟都有一定作用。