在现代社会中,有很多人染上了吸烟的坏习惯,而有些烟民的烟瘾是十分之大的。当然,大多人都知道吸烟有害健康,而长期大量吸烟会导致身体的肺部变黑。因此,有些人就想着戒烟。但是,戒烟不是说戒就戒的,很多人在戒烟的过程中会由于各种原因而导致失败。因此,需要多多了解关于戒烟的好处,以此鼓励自己戒烟。那么,吸烟多久后,肺会变黑?戒烟两周后,身体会出现哪些变化?
一、吸烟多久后,肺会变黑?
在日常生活中,很多人都有这样一个疑问:吸烟多久后肺会变黑呢?其实,这个问题说起来是复杂又简单的。一般情况下,吸烟肺变黑的时间要看烟民一天的烟量。也就是说,一天只吸一根烟和一天吸一盒烟、两盒烟,肺部变黑的状况肯定是不一样的。当然,吸烟越多,肺部黑的就越快。同时,又由于个人体质不同,即使一样多的吸烟量,肺部变黑的速度也会不一样。那以1天1包烟为例,一般肺部在3年就会慢慢变黑,但有的人1到2年也会变黑的,这主要还是看个人体质和所吸香烟的数量不同而定。
二、戒烟两周后,身体会出现哪些变化?
1、嗜睡。通常来说,很多人在戒烟两周后,容易比以前吸烟更嗜睡,并且更容易打瞌睡。这主要是因为很多香烟当中或多或少的含有烟碱,而烟碱对人体有提神作用。如果长期吸烟,在初期戒烟后常常会出现嗜睡这种症状表现。
2、咳嗽。一般情况下,吸烟往往会产生烟雾,而这种烟雾会刺激肺部的黏液,使得身体纤毛受到这种烟雾影响,导致纤毛没有办法运动。而在戒烟初期的时候,肺部这种黏液会开始减少,纤毛便会重新开始运动。当纤毛开始运动,往往会帮助身体清理体内垃圾,将有害物质从呼吸道排出,因此戒烟的人伴有咳嗽症状是正常的。
3、出现饥饿感。烟是属于有害物质,在抽烟的时候,烟所产生的有害物质往往会影响人的食欲。因此,在戒烟初期的时候,没有有害物质损害身体,食欲和其他器官就会慢慢恢复,并且身体吸收能量和消耗能量也会因此加快。所以,会常常产生饥饿感。
4、皮肤变好。香烟中的绝大多数毒害化学成分会消耗身体内的维生素C,从而会降低皮肤抵抗紫外线的能力,使皮肤变得干燥变差。并且,香烟极易破坏人体的胶原蛋白和弹力蛋白,在戒烟两周后,皮肤会慢慢变好。
5、心肺功能改善。一般情况看下,吸烟容易导致人体的肺活量降低,从而导致心肺功能会下降,因此在戒烟后,人们肺功能会得到改善。