萝卜和蘑菇能够一起吃。
萝卜行气,常吃能够化痰下气,消除胃脘胀痛;蘑菇,安定心神,舒缓神经,提高机体免疫能力。两种食材并无药理相克之处,能够一起食用。
例如,萝卜,蘑菇,羊肉三种材料炖汤,补气益中。
注意,红白萝卜不能够同食。
萝卜,性平,味辛、甘,入脾、胃经,能够提高机体免疫能力,防止感冒,抵抗癌症,延缓衰老,减肥瘦身。
蘑菇,富含维生素D,能够降低血糖血压,抗菌镇痛,舒缓疲劳,味道鲜美,是一种很好的食材。
营养信息热量20千卡硫胺素0.05毫克钙11毫克蛋白质1克核黄素0.02毫克镁16毫克脂肪0.1克烟酸0.1毫克铁2.8毫克碳水化合物3.8克维生素C3毫克锰0.06毫克膳食纤维0.8克维生素E1.2毫克锌0.69毫克胆固醇0毫克铜0毫克胡萝卜素0.5微克钾110毫克磷26毫克视……
胡萝卜是一种生熟都可以吃的蔬菜,但是在胡萝卜当中的胡萝卜素是溶于油脂的,因此如果吃的时候,最好加油凉拌,最好的吃法就是是直接与肉类一起烹饪,这样它的胡萝卜素才能被人体所吸收。因为胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,它主要是存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁所构成……阅读全文 >>
主料:猪肉馅300g胡萝卜130g泡发木耳100g馄饨皮280g辅料:葱姜10g香油10ml料酒5ml酱油20ml蚝油10ml白糖3g花椒粉3g鸡蛋1个做法:1.提前调制肉馅,加入葱姜,香油,料酒搅拌均匀2.放入酱油,蚝油,花椒粉,白糖调味3.包之前放入木耳,胡萝卜,鸡蛋4.搅拌……阅读全文 >>