补钙首先应补充钙剂及维生素AD,但这些只是补钙所必需的物质。钙的转运条件是要把外界的钙、维生素AD转化至体内,而转化到体内唯一的途径就是晒太阳。因此,应当注意适当地晒太阳,尤其冬季阳光日照少,一定要选择合适的时间去户外多运动、多晒太阳。