搬重物之后出现腰痛一般是腰部的肌肉纤维的拉伤,首先一定要睡硬板床休息,至少一个星期左右的时间,不建议推拿按摩,受伤两天之后可以局部热敷,避免过多的使用空调风扇,局部可以使用氟比洛芬巴布膏,口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠,对于局部的痛点可以考虑进行封闭治疗。如果同时伴有下肢的不适症状,需要完善磁共振检查,有可能会出现腰椎间盘突出症。 建议到医院挂号脊柱外科,做腰椎ct或腰椎核磁共振,以明确诊断。近期不要弯腰,尽量不要手提重物。建议睡硬板床。对症止痛治疗,可以外用膏药,如云南白药膏。