老年人血脂高很严重,如果不及时进行调理的话,可能会引起并发症,如脂肪肝、脑中风、高血压、冠心病等。要想避免这些并发疾病危害,就要做好高血脂有效调理,只有这样才能减少疾病危害,保障自身健康。那么,如何有效调理血脂高呢?具体详细方法介绍如下。
第一、合理饮食:老年人血脂高,要注意调整饮食,多吃低热量、低脂肪、低糖、高纤维食物,如南瓜、菠菜、土豆、冬瓜、黄瓜、西红柿,胡萝卜等,患者都可以食用,有益健康。但是对于肥肉、奶油、巧克力、猪油等高脂肪食物,患者要远离,不宜食用。
第二、适量运动:除了合理饮食之外,老人患者还要注意适当运动,因为运动能够消耗体内多余的脂肪,更好的辅助科学方法医治,促进疾病恢复。除此,患者还要注意规律作息、避免熬夜、避免抽烟酗酒等,做好这些都能调理血脂,缓解病症,减轻不适。
第三、药物调理:如果老人高血脂较为严重,就要考虑进行药物调理,如他汀类调脂药、贝特类调脂药等,都能帮助改善病症,减轻不适。但是要注意,这些调脂药物多少都存在一定的副作用,一定要按照医生的嘱咐科学服用,不可擅自加大剂量,以免危害健康。
老年人血脂高就可以采用这三种,不同的方法进行调理,能够有效改善病症,减轻不适。但是要注意,血脂高易复发,疾病治疗后还要做好科学预防,如限制胆固醇摄入、戒烟限酒、加强运动锻炼、控制体重、保持良好心情、避免熬夜、定期体检等,做好这些就能预防血脂异常,降低疾病复发率,远离疾病再次危害。