人的身高受多种因素制约,如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。众所周知,在近一个世纪的时间里,人们的身高出现了快速增长的现象,新一代总比前代人平均要高2.5厘米左右。在这种趋势下,身高低于平均水平的人(尤其是年轻人)有时难免会产生自卑情绪,这是完全可以理解的。
我国北京未来青少年健康发育研究院的专家提出:增高是一个系统工程,涉及到先天遗传、后天营养、内分泌调节等多方面因素,任何一种通过改变其中某种因素(如刺激生长激素、补充微量元素、延迟骨骺线闭合)的增高方法都不能真正实现后天增高,科学的做法是先带孩子到正规医院进行生长潜力测试等,明确矮小原因,确定有增高希望后由医生指导用药、对症治疗,滥服增高药物的做法是绝对不可取的。
个人认为光靠吃是高不了的,只有加以锻炼,将锻炼和吃相结合才会有相应的效果.跑步,跳跃,引体向上,打蓝球等都不错,同时营养要跟上.