其实低聚果糖它主要就是一种优良的水溶性的膳食纤维,经常吃一些低聚果糖,对于身体来说是比较好的,而且还能够清肠通便,低聚果糖,它又叫做蔗果低聚糖,是一种水溶性的膳食纤维,所以长期服用就可以降低血清胆固醇,并且还能够改善脂质代谢,低聚果糖的作用有对肠道益生菌增殖的作用,所以补充身体的低聚果糖,还能够明显的改善便秘,增加身体免疫力。