经常不自觉的叹气有可能是一种无意识的习惯,也有可能存在自主神经功能紊乱如心脏神经官能症。如果是一种习惯,一般对身体没有不良的影响。如果是心脏神经官能症,往往经常还伴有其他的自主神经功能紊乱的症状,对于这种情况应该要积极的进行自我调理,要调整好心态,经常参加文娱和体育活动,要解除自身的顾虑。有焦虑的人可以适当给予些抗焦虑的药物;有抑郁的可以给予抗抑郁的药物,伴有睡眠障碍的还可以给予改善睡眠的药物。