可以准备适量的炒谷芽,适量的金桔,炒谷芽可以达到健脾理气的效果,金桔又可以理气和胃,把金桔洗干净以后压扁,然后再把炒谷芽放进一个干净的砂锅里面,加入适量的冷水浸泡以后或煎煮十分钟以后,再把金桔放下去煮五分钟,把药汁过滤出来,再加水煎煮一次,把两次药汁合并在一起,然后再加入适量的糖,搅拌均匀,当茶来喝,任何人都是可以使用的。大家也可以准备一些槟榔,一些粳米,槟榔可以达到消食行气的作用,大家把槟榔洗干净,然后再用适量的水进行煎煮,煎煮好以后取汁去除渣滓,把粳米洗干净,加入药汁里面,用小火煮成粥,可以根据自己的口味来加入适量的糖或者是盐。根据自己的食量来吃就可以了,一天吃一次,早上晚上吃是最好的。