以头胎产妇来说,从子宫口全开开始到胎儿娩出为止,一般不能超过2小时的时间。由此可知,会不会用力、使劲,对生产是否顺利很重要。用力的步骤:仰卧,双手抓住枕头或床柱,宫缩高峰的时候使劲;采取仰卧的姿势做深呼吸,空气吸入胸部后,暂时憋住,然后像排便时一样,向肛门的方向用力;无法再继续憋气时,便开始吐气,接着马上再吸气、用力。
注意在产程中过早用力,或者是在宫缩间歇期用力这样都是不恰当的。如果在宫缩间歇期用力的话,因为没有子宫收缩力的配合,胎头的下降不理想,收效甚微,还容易造成孕妇疲乏。如果是宫口没有开全,在第一产程就用力的话容易造成宫颈的水肿,增加难产几率。