子宫作为女性身体的重要部位,其日常保养较为重要。女性可以适当进食有利于子宫健康的食物,具体如下: 1、白萝卜:民间称白萝卜为地下小人参,水分含量高,还含有大量的维生素C和矿物质。其有良好的防癌功效,能有效抵制癌细胞的生长,有利于预防子宫颈癌等恶性肿瘤; 2、坚果:坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用,剖宫产后或者人流后的女性可以适量食用; 3、谷类食物:谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助; 4、叶酸:很多孕妇都要摄取叶酸,日常生活中也可以适量摄取,这样可以很大程度上降低患卵巢癌的几率; 5、温性水果:如山楂、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等,均属于温性水果,适当食用有利于避免子宫受寒。 除上述食物外,平时饮食上注意多吃新鲜的食物,少吃油脂含量高及刺激性食物,不要抽烟、喝酒,少吃油炸、烧烤以及添加剂多的食物。此外,每天保证鸡蛋、牛奶或豆浆的摄入,适当多吃红枣、红豆,有利于女性的保养。而且每天要适当参加体育运动,保持良好的情绪。