考虑到你的胃肠炎和胃肠功能障碍,建议你吃清淡易消化的食物,避免生冷、坚硬、刺激和油腻的食物,多喝热水,保持腹部温暖,并使用乳酸菌片。如果情况没有改善,你应该去医院胃肠科治疗。适当的腹部热敷。多喝水,经常吃,少量多吃,不吃辛辣、生吃、油腻和刺激的食物。如果短期考虑是由感冒引起的胃动力不足引起的消化不良症状。如果你有胃炎史,你可以服用三九胃泰胶囊治疗。