可能会引起消化不良,素体脾虚者食用过多会引起腹痛,腹泻等不良反应。紫菜含碘较高,缺碘的人可以经常吃些,每天摄入120微克的碘是最标准的,最多不可超过600微克。(100克紫菜含碘量为4323微克)