病情分析: 你的这种拉筋的方式当然有助于长高。但是更多的应该多做一些跳跃性的运动。 指导意见: 比如跳高,跳远,摸高这一类的体育运动。平时多吃优质蛋白质,多睡觉将有助于你的长高。