本质属于“燥症”,多是虚症,阴津不足,喝进去的水无法被运化利用。
*各种导致上火、干燥、耗损阴津的行为要控制,比如辛辣刺激温燥性饮食、油炸热性食物;
*不宜过度祛湿,会加重干燥;
*讲究喝水技巧,不大口灌入,可以喝点粥或汤水混合;
*要具体分析,哪里问题,比如胃阴虚,肝肾阴虚,还是肺阴虚....
*通用类辅助:可平时用一些滋阴的,比如麦冬、百合、蜂蜜、银耳雪梨等,经典方的话,可参考下增液汤之类。
⑤大肠湿热。
湿热讲过很多,如脾胃、肝胆湿热,大肠湿热也比较常见。
症状:腹泻、里急后重、泻如水注、黏腻不爽、色黄较臭、肛门灼热、小便短赤、附带舌苔黄腻、发热。
原因:湿热之邪侵犯大肠,临时发作考虑饮食重口味有关,基本吃完就拉;长期如此,根源在脾虚运化差。
调理:
*临时的话,要注意避开诱发饮食了,以后少吃;
*经常反复,考虑健脾祛湿热,如佩兰/藿香/薏米/茯苓/马齿苋等代茶饮 ,经典方如二妙散,白头翁汤,短期辅助(虚寒者不宜)。
⑤小肠气痛。
多见于肠痉挛,疝气等。
症状:小腹绞痛、腹胀、肠鸣、排气则舒服,或阴囊有痛感。
调理:
*避免一切寒凉,包括饮食,起居;
*理气是必要的,参考以上第2点(腹胀);
*考虑情绪影响,疏肝理气,比如青皮,陈皮,佛手,香附等辅助(尤其涉及到阴囊痛)。
额外说一点:有的反馈总有便意,但又拉不出来,考虑肠道受到刺激了,炎症或者其他刺激,要排查。
上面的慢性症,很多是功能性问题,发作太频繁,建议重视调理。
如果长期不管不问,很容易诱发一些生理病变,息肉,痔疮,溃疡性结肠炎,肿瘤,穿孔....任何疾病都不是突然得的,大都是从一些慢性症逐步演变而来。
当然,如果已经检查出生理病变,还是积极治疗为好,配合上面的肠道保养措施,相信改善会更加快。
关于肠道保养,不知不觉又写多了,该讲的都尽量写到,希望对朋友们有所帮助,提前预防保养,总好过得病了再行动。
(大家有任何看不懂的,都可以一起探讨研究,但有时回复慢些)