早上空腹喝水可以帮助通便,蜂蜜水效果更佳。夜间胃肠道功能处于休息状态,早上起床后饮水,可以及时促进胃肠道蠕动,同时避免肠道内水分缺失,有利于利尿通便。如果饮水量不足,肠道内食物残渣水分不断被吸收,导致大便干燥。但早起空腹时应避免饮用凉水、酒、咖啡等,以免对胃肠造成不良刺激,出现腹泻、胃痛、恶心等不适症状。如果需要快速通便,可以在医生的指导下进行药物治疗。泻剂可选用麻仁软胶囊、舒泰清散剂、通泰胶囊等;促动力剂可选用莫沙必利片、伊托必利片等。