中国精神障碍分类与诊断标准(CCMD-3,2006年)指明了抑郁障碍的诊断标准,主要包含9条:
1.兴趣丧失、无愉快感;
2.精力减退或疲乏感;
3.精神运动性迟滞或激越;
4.自我评价过低、自责,或有内疚感;
5.联想困难或自觉思考能力下降;
6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;
7.睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;
8.食欲降低或体重明显减轻;
9.性欲减退。
具体说来就是自己突然对几乎所有的事情都失去了兴趣,包括那些曾非常感兴趣的事。对那些不得不做的事,只会感到麻烦。就连吃饭都成了负担。
这种情绪被丘吉尔形容为“黑狗”。也就是下面的这个...漫画版吧。
其中最经典的一句就是告诉我们:抑郁情绪就像那条黑狗,我们不要和他做敌人,要和他做朋友。 这是摆脱抑郁症的上上策。