清晰地发出“一口气数不了二十个葫芦,一个葫芦,两个葫芦,三个葫芦,四个葫芦……” 三、四声的用气练习 就声音形成而言,汉语语势变化的基础是四声。因此,进行四声的气息控制练习是相当重要的。要领如下: 阴平宇高而平,可以“铺满地面”的感觉发音; 阳乎宇取中而升,可以“下一层楼梯”的感觉发音; 上声字先降而后升,降时要“托”住气,升时“上楼梯”; 去声字取调高而降到底,要“托住下楼梯”。 1.同声韵夸张(音程长,声调全) 巴拔把爸搭答打大非肥匪费些鞋写泄出除椅处汪王枉忘 2.四声组合练习 ①顺序组合一一阴、阳、上、去 兵强马壮阶级友爱山穷水尽山明水秀山盟海誓千锤百炼飞檐走壁 风调雨顺心怀匣测心直口快心明眼亮瓜田李下发凡起例光明磊落 妖魔鬼怪优柔寡断安常处顺阴谋诡计花团锦簇鸡鸣狗盗鸡鸣犬吠 妻离子散呼朋引类金迷纸醉积年累月孤云野鹤孤行己见轻袭缓带 胸无点墨高文典册膏梁子弟深谋远虑窗明几净思前想后身强体健 身强体健心毒手辣翻然改进翻然悔悟知情感义 ②逆序组合一一去、上、阳、阴 逆水行舟妙手回春热火朝天兔死狐悲驷马难追信以为真背井离乡 遍体鳞伤步履维艰万古流芳倒果为因地广人稀调虎离山奋起直追 叫苦连天救死按伤具体面微刻骨铭心量体裁衣镂骨铭心墨守成规 木已成舟暮鼓晨钟弄假成真弄巧成拙破釜沉舟剩水残山’视死如归 四海为家痛改前非万古长青万里长征万马齐暗物腐虫生下笔成章 象齿焚身袖手旁观耀武扬威异口同声众寡悬殊 第二节呼吸肌的锻炼 呼吸肌的力量和灵活程度是呼吸得以控制并达到“自动化”运动的物质条件。象腹肌、膈肌等在日常生活中得不 到充分活动的肌肉。应该列为锻炼的重点。 一、腹肌的锻炼 3.仰卧起坐一—仰卧,双手枕干头下.屈身坐起。持续练习,逐步提高。起码应达到男可连续做 40 次,女可 连续做 30 次的标准。 2。端坐举腿一—端坐在椅子的前部(不能倚靠椅背),双腿伸直并拢,脚跟离地举起,无力放下后休息数秒再重 复上述动作。 3.负重挺腹一—仰卧床上,将几本厚书放在腹部,腹肌力量向“丹田”位置集中,吸气顶起,呼气放下。 4.“丹田绕脐”——用双手推拿按摩,把腹肌力量集中于丹田,以肚脐为中心、左绕数圈。右绕数圈,反复进行。 二、膈肌的锻炼 1.锻炼腹肌的传统方法是“狗喘气”,即开口松喉,展开下肋,用笑的感觉(不出声)使腹肌作有节律的颤动。由 于这种练习使气流在喉部急速摩擦, 容易造成对发声器官的不良影响, 因此被后人认为是得不偿失的练习方法。 经过改良的办法有二: 一是变开口为闭口。 这样做的好处是可以使喉部一次直接挡气变为鼻孔和喉的两次挡气, 从而减轻了气流对喉部的摩擦。另外气流经过鼻道时可以适当提高吸入空气的湿度.这样也减少了对喉部的刺 激.避免了嗓音发干、发涩;二是变无声为有声。在呼气的同时。弹发“hei”音。这样做不仅可以减轻气流对声 音的摩擦,而且可以通过声音来鉴定练习的效果。 下面详细讲一下带有“hei”音的“狗喘气”的练习步骤和方法。 第一步:深吸气后,用此一口气,发出两个扎实的“hei”音。不断重复,坚持数日。 第二步:在做好第一步的基础上,增加弹发次数,至一口气发七、八次。弹发过程中给气的力量应该均匀,声 音保持一定音高,音量、音色也要始终—致。 第三步:第二步坚持练习数日后,就会获得“自动, ,进气的感觉。此后要由慢到快,稳健、轻巧地连续弹发“hei” 音,最后达到要慢即慢、要快即快的程度。 第四步:在做好第三步的基础上,做改变音高、音量和音色的练习。 在开始做这个练习的一段时间里,可能会感到下肋,膈肌和腹部的动作不能协调一致,也会感到动作与声音“不 同步”,练久了还会腰酸腹痛。这些都是常现象。如能按照上述步骤坚持练习,就能获得动作与声音的和谐与统 一。膈肌的力量和灵活程度也会在练习中得到明显的提高。 2.吸好气,弹发“I、2、3、4”再吸气,弹发“2、2、3、4”,如喊广播操—样的状态。 3.吸好气,弹发“ha”音,先馒后快,如同京剧老生大笑一样的状态。 4.反复弹发“ya” 、“ye” 、“ha” 、“hei”、“huo”、“hou”。 第三节气息的综合适用练习: 朗诵创作的内容是千变万化的,如果不会掌握控制气息的基本方法,或不按作品内容调节气息,那么作品中感 情色彩的变化就会失去依托,有声语盲的表现力就会被创弱。运用中,首先遇到的是补换气息的问题。补是补 充,一日气的使用长度是有限度的。不可能无休止地用下去,因此要补;换是转换,补充气息不能依前而就, 自始至终状态如一, 因此要换。 这里的一个主要原则是依情取气, 即依照感情的发展变化决定换气的位置(气口)、 方式、进气量等等。突出了感情的需要和作用,才可能获得“自动化”的、本能的呼吸状态。气息的补换是在语 言的停顿处进行的。补换的基本方式为偷气、抢气、就气三种。进气量要依表达需要而定。 例子;你从雪山走来,春潮是你的丰彩;你从远古走来,巨浪荡涤着尘埃; 你向东海奔去,惊涛是你的气慨。你向未来奔去,涛声回荡在天外。 你用甘甜的乳计、哺育各族儿女;你用纯洁的清泉,灌溉花的国土; 你用健美的臂膀,挽起高山大海。你用磅礴的力量,推动新的时代。 我们赞美长江,你是无穷的源泉;我们赞美长江,你是无穷的源泉; 我们依恋长江,你有母亲的情怀。我们依恋长江。你有母亲的情怀。 学会了动作要领并不等于掌握了正确的呼吸,实际运用之中也不仅是个补换问题。