三高就是指高血压,高血脂和高血糖,日常生活中,降三高适当的喝点茶是有好处的,可以喝桑叶茶、山楂茶、决明子茶、菊花茶、天然硒荞子茶、莲子心茶、葛根茶、首乌茶、荷叶茶、苦荞茶、普洱茶、乌龙茶、黑茶等。日常生活中除了喝茶以外,在饮食方面也要注意不要吃油腻的食物,而且在做饭的时候最好可以用植物油,这样有益于三高病人的身体健康。