运动之后肌肉酸痛,这在很多人身上都有所体现。尤其在高强度剧烈运动之后会出现肌肉明显的酸痛现象,而且持续时间很长,经过一段时间休息慢慢可以恢复。运动之后肌肉酸痛的原因主要有两点:第一、是由于长时间剧烈运动是一种无氧运动。在无氧运动的时候会使体内乳酸酵解出现大量的酸性物质,这些酸性物质堆积在肌肉层里会使肌肉明显感觉到酸痛。通过休息和代谢就能够缓解。第二、剧烈高强度运动时会出现肌纤维的拉伤损伤也会出现肌肉酸痛现象。这种情况最好服用跌打损伤的药进行治疗,再加上休息就能够恢复。