雪莲果不能多吃,过量的话会导致腹胀、腹泻、口腔溃疡等,需要适量食用。注意不能跟含有高蛋白质的食物一起吃,还不能跟松子、芝麻等坚果类的食物同食。有些人群会对雪莲果过敏,不适合食用,若是不小心食用出现不适后需立即送医。孕妇可以适量的吃,但是不能多吃。

一、不能多吃

雪莲果是不能多吃的,平时日常中适量吃一点就可以,要是吃的太多,会导致胃里面腹胀,使人感觉比较的难受。它是寒性的一种食物,能使肠道通畅,促使人正常排泄,但是吃的太多会导致腹泻,也就是拉肚子,营养物质也吸收的少。并且雪莲果里面含有很多糖分,吃太多血糖会升高,导致口腔溃疡。

二、不能同食

有些食物是相克的,吃雪莲果时注意不能跟含有高蛋白质的食物一起吃,比如牛奶、豆浆、鸡蛋等,还不能跟松子、芝麻、核桃、大豆等坚果类的食物同食,不仅会影响到蛋白质的吸收,还会导致拉肚子。

三、防止过敏