50岁女性,未绝经,近一年来,无故燥热出汗并伴随心烦,出汗后会感觉发冷,该吃什么药,或者怎么调理?
答

共1条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
唐迅
职称:副主任医师
|
妇产科 妇科综合 南京市第二医院 三甲
向我提问预约转诊 已帮助用户:1
现代医学将女性四十至六十岁定为更年期,对女人来说,“更年期”等同于失眠、烦躁、潮热、盗汗、健忘、月经淋漓跟您的症状符合。 建议: 除了要保持精神愉快,生活有规律外,“民以食为天”,善于吃会影响身体健康。这个时期的女人饮食宜以清淡为主,减少吃辛辣刺激的食物,可以多用蒸、煮的烹饪方式,少烘、焙、烤、炸食物,具体的饮食原则如下。 控制高脂肪和糖类的摄入 多吃鱼虾和豆类 鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质,而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以,处于更年期的女人多摄取这类优质的蛋白质,最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。豆类中含有异黄酮,这种物质能起到类雌激素的所用,能缓解更年期不适。 多吃蔬果和粗粮 许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。 另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。此外,主食应粗细粮搭配,保证B族维生素的摄取。 少喝咖啡 研究表明,咖啡因能引起潮热,因为它会扩张血管。此外,长期喝咖啡也是骨质疏松的诱发因素。 降低盐摄入量 更年期妇女由于内分泌的改变,可能会出现水肿、高血压,因此更应该严格限盐,每天食盐摄入量最好能控制在3~5克。 增加钙铁摄入量 因激素水平低,骨质的钙成分大量丢失,因此更年期女性容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。所以应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶,它们不仅含优质的蛋白质,还含有有丰富的钙。 此外,若有颜面潮红、心慌失眠等现象,可吃一些桑葚、莲子、红枣等宁心安神的食品。