有时候,我们在睡觉时,腿或者胳膊会突然地抖动一下,这是怎么回事呢?其实,这种抖动称之为生理性肌抽跃,是一种生理现象,我们很多人都经历过,那么这种情况是怎么回事呢?
我们称这种睡眠时候脚的抽动为肌抽跃。肌抽跃是一种急速的肌肉不由自主的抽搐,类似触电一样的动作。是一种生理性肌抽跃,可以说与身体健康没有什么太大的关系。
我们通常认为这种脚抽动是缺钙引起的。不过多发于还在长身体的小孩身上。
对于成年人由于工作忙,经常加班加点,晚上不能按时睡觉,本身对身体就是一种伤害。这种现象是身体对你敲的警钟。
睡觉前千万不要喝茶或者咖啡,这些饮料会加重你的失眠,给身体带来更多负担。
平时多参加一些体育运动,增加大脑的供氧量。也可以经常锻炼瑜伽,通过对足部肌肉的有效拉伸,有助于预防抽筋。
石家庄男科医院专家提示:以上就是有睡觉是脚抽动是怎么回事的详细介绍。身体是革命的本钱,健康最重要,别为了点钱太拼命了。在日常生活中,广大朋友们一定要学会自我加压,从而才能更好的工作和生活。祝你身心健康!!