缩阴球又称之为阴道哑铃,这是放到阴道中下段,用于增强阴道内壁和女性括约肌,盆地肌敏感性,其应用的原理是利用缩阴球重心作用,自主进行凯格尔训练。其效果如果规范应用,可以使阴道逐渐恢复紧致。但是如果缩阴球应用不规范,也可能会增加阴道松弛,另外如果不注意消毒,很有可能出现阴道炎症,所以缩阴球在使用前后都应当进行清洁消毒。