晚上是可以吃香蕉的。香蕉中富含镁元素,镁元素可以帮助松弛肌肉,使人精神放松,是比较有利于睡眠的,所以说香蕉是水果界的安眠药。香蕉的好处非常多,香蕉含钾量比较丰富,可以降低血压,预防心血管疾病和高血压,另外吃香蕉还可增强免疫力。不过不要吃没有熟透的香蕉,容易引起便秘,也不可吃过多的香蕉,有可能引起微量元素比例失调。香蕉也不要放到冰箱中冷藏。