雪豹标准 90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里 特种部队日常训练项目 举200次15KG的哑铃,拉100次4簧的拉力器,臂力棒100下。 30米长的铁丝网往返匍匐50次。
前倒后到各50次 引体向上、双杠臂屈伸各100次 瞄靶一个半小时,立姿、跪姿、卧姿个半小时,立姿和跪姿要枪口挂砖。 每周三次游泳训练,穿军装一口气3000M 每五天军队铁人三项:负重40kg跑2000,负重20kg游2000,负重20kg骑车5000. 每月三次负重20KG跑15K。

4. 当兵体能标准是什么

。
一般部队 很多科目取消。基本的就是5公里。
除步兵外轻装都在18分半分钟以后。武装集体22以后。
手榴弹35米及格。引体向上根据要求,6~12个。
2练习很多部队都取消了。双杠更是。
100米15秒及格。400米基本都是体能的一个科目并不技师,俯卧撑 仰卧起。
基本都是2分钟 50个 就可以。 所以绝对可以。
如果现在中国部队士兵一半能达到这样中国可以跟美国打了。确实素质差很多。
我05年战士。你 的数据跟我部队的时候差不多,略多于你,但是我是军人所以没有炫耀的资本。
但是当时有我这样的素质的已经很少了。加油兄弟。

5. 新兵入伍体能测试都检测什么 多少达标

新兵入伍体能测试检测项目: 1、俯卧撑:动作规范, 2分钟内连续完成35(8)次。
2、仰卧起坐;动作规范,3分钟内连续完成35(20)次。 3、单杠引体向上:动作规范,连续完成6(2)次。
4、双杠臂区伸:动作规范,连续完成8(3)次。 5、单腿深蹲起立:动作正确,连续完成5(2)次。
6、100米跑:15秒20(17秒20)内跑完全程; 驻海拔2000-3000米部队16秒20 (18秒20); 驻海拔3000米以上部队17秒20(19秒20)。 7、3000米跑:14分(16分30秒)内跑完全程; 驻海拔2000-3000米部队15分30秒(18分);驻海拔3000米以上部队17分(19分30)跑完全程。
8、5000米跑:23分内跑完全程;驻海拔2000-3000米部队25分; 驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。 9、组合练习:1分30 秒(2分)内里连续完成俯卧伸曲腿10次,5米折返跑往返2次, 俯 卧撑5次,蛙跳10米,蛇型跑25米,返回直线跑35米。
扩展资料: 体能标准内容: 1、徒手五公里测试:23分钟及格,21分钟优秀,海军陆战队20分钟; 2、战术(10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀; 3、单腿深蹲测试:6个及格,12个优秀; 4、100米测试:14.9秒及格,13.5秒优秀; 5、单杠引体向上测试:12个及格,16个优秀; 6、双杠屈臂撑测试:12个及格,16个优秀; 7、俯卧撑测试:2分钟40个及格,60个优秀; 8、仰卧起坐测试:3分钟50个及格,80个优秀。 特种部队日常训练项目: 1、举200次15KG的哑铃,拉100次4簧的拉力器,臂力棒100下; 2、30米长的铁丝网往返匍匐50次;前倒后到各50次; 3、引体向上、双杠臂屈伸各100次; 4、瞄靶一个半小时,立姿、跪姿、卧姿个半小时,立姿和跪姿要枪口挂砖; 5、每周三次游泳训练,穿军装3000M; 6、每五天军队铁人三项:负重40kg跑2000米,负重20kg游2000米,负重20kg骑车5000米; 7、每月三次负重20KG跑15千米。