出现这种情况的朋友,一般是因为肠胃功能比较弱的原因,一餐吃得太多往往不能有效吸收,容易出现消化不良的情况,可以把每天的进餐次数改为4~5餐。而且在食物的选择上,要吃些好消化的,高蛋白、高热量为原则,一定要采取循序渐进的方法,逐步提高各种营养物质的摄入,可以选择一些蔬菜,鱼片,鸡肉,海参、黄油、奶油等。多吃一些爱吃的东西,以促进提高食欲。