现在人吃穿不愁、衣食无忧,但却普遍处在亚健康状态,究其原因,主要是饮食条件较好,又缺乏锻炼,身体肥胖所致。肥伴不仅仅影响到外在美,更影响到身体健康,影响到正常的生活工作。因此现在大多数人最为关心的一个问题就是减肥。 但减肥要减的健康,减的有意义。无论是哪种减肥方法,如果离开了“管住嘴,迈开腿”这一减肥金律,那么最终是不会成功的。 现在有一个减肥方法,不仅减肥效果较好而且对身体也没有伤害,就是断食减肥。听到断食,也不要害怕,没有你想像的可怕。只要身体任何重要组织的储藏量能够达到它的营养需求,断食对身体是不会造成伤害的,断食所能维持的时间,可从非常瘦弱的人的几天到极度肥胖的人的几个月不等。 一个人不吃不喝,生命可以维系七天。而断食是不食,但是可以喝的。因此它维系的时间是很长的,在断食期间,是可以饮水的,而且还需要大量的饮水,这样更有利于排除体内的毒素。