很多人都会用一些中药材泡水喝来减肥,陈皮就是其中的一种,那么陈皮泡水真的可以减肥吗? 陈皮泡水能减肥吗 有一定的减肥效果。 陈皮是常见的一种中药材,中医认为其味苦,辛,性温,具有健脾理气、燥湿化痰之效,药用价值很高,陈皮中含有挥发油、黄酮类物质等成分,用它来泡水喝可以在一定程度上帮助消耗体内的油脂,促进脂肪的分解,从而具有一定的减肥作用。 陈皮泡水减肥效果好吗 减肥效果十分有限。 陈皮虽然从理论上来说是有一定的减肥功效的,但是它主要的功效还是以健脾理气、燥湿化痰为主,并不能代替减肥药物使用,而且它的减肥效果十分有限,要想单纯通过喝陈皮泡水来达到理想的减肥效果基本上是不可能的,通常需要加入一些其他的具有减肥作用的药物一同泡水使用。 陈皮加什么泡水喝减肥 陈皮山楂茶 材料:山楂干5克,陈皮2克,红茶1包。 做法: 1、将山楂干、陈皮用清水冲洗干净灰尘,然后放入杯中。 2、将红茶包放入,冲入沸水。 3、加盖焖10分钟左右即可代茶饮用。 4、每日一泡即可。 陈皮荷叶茶 材料:干荷叶10克,干陈皮5克。 做法: 1、将荷叶、陈皮用清水冲洗一遍,再放入茶壶中。 2、加入适量清水,先开大火将其煮沸。 3、然后改小火再煮15分钟左右。 4、滤渣,取汁饮用即可。 陈皮可以天天泡水喝吗 一般不建议天天泡水喝。 陈皮毕竟是一种中药材,除非是身体需要,否则一般不建议天天饮用,因为陈皮的性质偏温,如果体质健康的人天天饮用陈皮泡水,可能会加剧体内的燥热之气,容易引起上火反应,反而会对身体健康产生不利影响。 陈皮泡水喝的副作用 耗伤阴液。 陈皮中并无毒性成分,一般正常喝陈皮泡水并不会产生副作用,但是陈皮具有一定的燥湿作用,若是饮用过多或是饮用过于频繁,则可能会耗伤体内阴液,出现口干舌燥、两颧潮红、夜寐难安、失眠健忘、大便干燥等阴液不足的情况。