虫草花含有丰富的蛋白质、多种维生素、多种矿物质、虫草多糖、虫草酸、虫草素等营养物质,具有抗癌、提高免疫力、降糖降脂、滋补身体、保护肝脏肾脏、抗衰老、调节内分泌等作用,孕妇可以适量吃一点虫草花,可以补充蛋白质、补钙,预防孕妇骨质疏松也可以有利于胎儿的生长发育,增强免疫功能等,但不能多吃,尤其是孕晚期,要避免进补。建议孕妇在孕期要保证营养均衡,多进食富含优质蛋白质的食物,如鱼、虾、肉、蛋等,口味清淡,多食瓜果蔬菜等绿色健康食品,也可以满足孕妇在孕期的营养需求,满足胎儿的生长发育,避免食用过咸食品,加强营养,保证均衡饮食,注意休息,养成一个良好的作息习惯,同时保持一个良好的心态,严格做好孕期检查,保证孕妇与胎儿等健康。