掌握正确的避孕方法,避免多次妊娠和流产。女性不能盲目进补,特别是不能乱吃含激素量过高的食物,以免会乱体内激素水平,而对乳房带来不可逆的伤害。育龄期的女性每年至少做一次乳腺彩超,若乳腺有肿块或其他异常,需进一步做检查来诊断。