按揉太溪穴 中医认为肾是冬季的主脏,所以进入冬季后一定要注重肾脏的养护,而按摩太溪穴就可以起到养护肾脏的作用。
太溪穴位于足部内侧脚踝凸起处后下方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
按揉太溪穴的时间最好是晚上点,一次按揉下即可。
按的时候可采用平放足底的姿势,要按揉到足部有明显的酸痛感。
太溪穴是肾经原穴,也即肾脏元气居住之地,所以此穴是一大补穴,具有补肾气壮肾阳理胞宫的功效。
原穴的意思是既补肾阴,又补肾阳。
有的人经常喉咙干燥没有唾液,即使喝水也不起作用,这是由肾阴不足造成的,按揉太溪穴可改善这一症状。
凡是由肾虚引起的症状,比如腰部酸痛脱发性功能减退等,刺激此穴均可起到不错的效果。
太溪穴是肾经元气汇聚之处,古代医家称其为“回阳九穴之一”。
太溪能够激发调动身体的原动力,并将其储存到涌泉穴,这样一来身体就有了健康的根基。
正因如此,每天搓脚心泡脚以及做金鸡独立的动作均可补肾气,因为这可打通肾经引火归源。
足跟痛与肾虚有很大关系,多按揉太溪穴可顺着太溪把肾经的气血引过去。
太溪穴被激活后,新鲜的血液就会把淤血冲散吸收,然后被循环的血液带走。
要知道,足跟疼痛的根源是有淤血停在那里不动造成的局部血液循环不畅,只要把血液冲散自然就不痛了。
最后需要说明的是,除了运动改善肾气不足外,通过食物补充肾气也很重要。
种子是植物专门为即将萌发的生命储备的能量,是植物中能量最集中的部分。
因此,可通过进食种子类食物补充肾气,比如花生榛子核桃等。