拉肚子最好不要吃紫薯。拉肚子的时候胃肠的蠕动是亢进的,这个时候是因为有炎症刺激,肠道蠕动亢进不能够正常的吸收食物,建议在拉肚子期间以好消化的流质或者是半流质饮食为主,比如说养胃粥、小米粥、烂面条等等,不要吃辛辣、刺激以及生冷、油腻的食物。紫薯是属于产气比较多又难以消化的食物,所以在拉肚子期间吃紫薯可能会加重胃肠道的负担,导致肠道不吸收,拉肚子情况更严重。腹泻严重时除了注意饮食,可以适当的口服止泻药物,比如说蒙脱石散。