平时如果适当的吃一些虾,对身体还是有很大好处的。虾的营养是比较丰富的,它含有丰富的维生素,钙磷铁脂肪等。但是一定不要吃的太多,在平时一般可以在一周吃1到2次左右。平时一定要做到饮食的多样化,荤素搭配不要饮食过于单一。平时要多注意休息,保证充足的睡眠。