你好很高兴为你解答。有大体相片吗?如果有建议发过来看看再说。根据你的描述及病史考虑是半月板损伤关节镜下手术后,长时间制动引起的关节粘连。目前术后20多天了。建议膝关节屈伸功能锻炼。可以先热敷,锻炼后然后再冷敷。循序渐进的进行,慢慢康复,预后还是不错的。