腰部对于男性来说是至关重要的,所以在日常生活中要好好的保护腰部,尽量不要乱吃一些药物。可以多吃羊肉、猪肾、淡菜、枸杞子,这些食物都具有补肾壮阳的功效。尽量不要做剧烈的运动,不然会导致腰部肌肉受损。