平时加强锻炼,增强体质,注意预防感冒。多喝开水,注意饮食方面的调理。清淡为宜,目前建议治疗方面通过抗感冒、抗病毒治疗。药物方面如999感冒片;抗病毒如板蓝根颗粒或者阿昔洛韦片;鼻塞的话可以考虑通窍鼻炎片,服药期间禁止辛辣、寒凉等刺激食物,多喝水。