绝经期是一种正常的生理变化过程,可以持续数月甚至数年,所以有些症状不可避免,不必过分焦虑,要解除心理负担,保持豁达、乐观的心态。增加一些娱乐活动来增加生活的乐趣。注重改善人际关系,及时疏导新出现的心理障碍,保持心情愉悦,稳定情绪。此外,家属应在精神生活上给予更多的慰藉和关怀,避免精神刺激和过度兴奋。绝经期的保健和预防:1、不随意改变居住环境绝经期妇女,不论男女,最好不要随意改变生活环境或工作环境,以保持身心稳定,确保身心健康。2、饮食忌生冷。由于生冷食不易消化,尤其是在更年期,会影响到停经、滑精等机体的活动。三、坚持早上锻炼早上起来做一些身体锻炼,能让你一天充满活力,缓解更年期常常产生的困倦。以上文章中我们建议女性朋友在更年期要注意自己的身体,一旦出现异常要积极治疗,以上是对更年期头晕的病因及保健措施的详细介绍。