如果身体明显缺乏维生素C或治病需要,服用医用维生素C片是必要的。营养补充用维生素C片(口含片、咀嚼片、泡腾片)则属于保健食品,是“健”字号的生产文号,生物活性较高,易吸收食用,通常还含有其他植物营养素,抗氧化能力更强。
所以,价格不同的维生素的功效还是存在区别的,一类是作为药物使用,一类是作为保健品食用。这也提醒了我们,服用维生素补充剂要在专业人士指导下进行。最后,需要大家明确的是服用维生素并非多多益善,过度服用不但不能起到医疗保健作用,还会出现一定的风险。比如长期口服大剂量维生素C,可能会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状,还会增加肾结石的风险。
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作者: 程方洁