根据你所描述的情况考虑是维生素缺乏,免疫力下降,以及口腔牙龈炎所造成的不适,可以到口腔科检查。近段时间,少吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,尽早及时的治疗牙龈炎和龋齿。平时做到早晚刷牙,饭后漱口,定期洁牙,疼痛不适,还可以喷点锡类散。