\ue50a发布时间:2018-08-23　来源:禅身心　阅读:　2.61W　次　\ue50b扇贝是很多人热衷的美食,火锅、烧烤都离不开鲜嫩的扇贝。扇贝不仅味美,营养价值很高,被誉为“八珍”之一。我们知道扇贝性寒凉,那来月经了还可以吃扇贝吗?　来月经可以吃扇贝吗　一般可以吃。　扇贝具有延缓衰老,改善皮肤,保持皮肤红润有光泽和细腻嫩滑,女性在经期因内分泌失调很容易长粉刺,适量吃点扇贝不仅能改善皮肤,美食还能舒缓压力,对经期女性有一定好处。　痛经能吃扇贝吗　一般经期可以适量吃扇贝,但是如果出现痛经、经血过多或时间延长等情况,不建议吃扇贝。因为扇贝本身性寒,出现上述症状后再吃扇贝可能会加重身体不适,经期女性应该控制。　经期吃什么样的扇贝好　扇贝做法很多,可以清炖、爆炒、香烤和凉拌等。女性经期最好吃温热清炖扇贝。经期吃清炖扇贝的同时喝些热汤,不仅暖胃,烹煮充分且营养价值高,是很安全健康的一道美食。经期忌食辛辣、凉拌食物,因此爆炒或凉拌扇贝都不是最佳选择。　经期吃什么好　月经期间需要注意补充铁质,多吃红枣、羊肉、红糖和红米;喝些益母草粥或玫瑰花茶有活血化瘀的作用,有助于排除瘀血;经期女性还可以吃些鲜枣、桂圆和樱桃等水果来补充维生素和改善皮肤气色。