薏米是一种常见的五谷杂粮,其富含膳食纤维,碳水化合物,烟酸等营养物质,多吃薏米可以消除水肿,预防便秘,排毒养颜。那么孕妇能吃薏米吗,孕妇吃了薏米会怎么样,薏米有哪些功效与作用呢?让我们一起跟着苹果绿养生网来了解一下。
孕妇能吃薏米吗
薏米最广为人知的功效就是消除水肿,和红豆搭配起来食用效果尤为明显。那么孕妇可以吃薏米吗?
孕妇的身体虚弱,饮食方面的注意事项也较多。薏米虽然具有较高的营养价值,但是如果食用不当也会造成一些不良影响。孕妇要慎食薏米,薏米是一种寒凉性的食物,吃多了会引起肠胃不适甚至腹泻腹痛。其所含的薏苡仁油会促进子宫兴奋,吃多了会增加流产的风险。
孕妇吃了薏米会怎样
薏米富含维生素e,经常食用可以消除水肿,改善面色,维持皮肤的年轻状态。薏米的膳食纤维含量很高,具有增强肠胃的消化功能,常吃薏米可以减肥消脂。因此,薏米对于女性朋友来说是一种美容佳品。那么孕妇吃了薏米会怎么样呢?
1、薏米有消除水肿的功效,如果孕妇有水肿,小便不利等症状出现,可以在医生的指导下适量食用些薏米。
2、薏米是一种寒凉性的食物,孕妇吃多了可能会引起肠胃不适甚至腹泻。
3、薏米所含的薏苡仁油会促进子宫兴奋,有导致流产的风险。
薏米的功效与作用
薏米是一种营养价值较高的粗粮,平时多吃些薏米可以消除水肿,排毒养颜,防治便秘。那么薏米有哪些功效与作用呢?
1.薏米和红豆搭配起来食用时,有消除水肿,排毒养颜的功效。
2.易上火体质的人吃些薏米有助于清热解毒。
3.薏米富含膳食纤维,具有防治便秘,降低胆固醇的功效。
4.薏米是一种粗粮,适量吃些薏米有助于增强肠胃的消化功能。
5.薏米富含镁,钾等微量元素,适量吃些薏米有助于保护心脏,降低心脏病的发病率。
6.薏米的热量不高而且饱腹感极强,非常适合减肥人士食用。
7.薏米富含维生素e,有美容护肤,消除老年斑等功效。
8.薏米中的薏苡脂有抑制癌细胞扩散,防治肿瘤疾病的功效。
吃薏米的注意事项
薏米是一种营养价值很高的粗粮,但是如果食用不当,薏米的功效和作用就无法完全发挥出来。那么食用薏米有哪些注意事项呢?
1.薏米是一种寒凉性的食物,虚寒体质的人应避免食用。比如处于月经期间的女性应慎食薏米。
2.薏米的膳食纤维含量较高,吃