月经期间可以喝柠檬水,不能是凉或者冰镇的,并且不能代替日常白开水饮用量,会加重月经来血期间腹痛、腹泻等症状。经期对食物种类和量没有特殊要求,但要忌口生冷、辣等刺激性食物,尤其在经血较多的时间里。后期月经减少时,可适当活动,饮食上应以熟食为主,保证食品的卫生干净,避免剧烈活动、性生活和盆浴。要保持外阴清洁干燥,月经血少时可以短时间淋浴,勤换卫生用品。