首先可以肯定的说,跪膝法这种锻炼对于膝关节是有一定的危害的。跪膝法对膝关节的危害主要体现在以下几个方面。一、在跪坐或者向前爬行的过程中可能会加重半月板的磨损,尤其对于有半月板后角这个部位损伤的患者,该锻炼可能会加重这种损伤。二、在跪坐的过程中,膝关节所承受的负荷是不正常的,如果有之前的软骨的相关性的损伤。在这过程中,有可能会使局部某一个关节面软骨磨损加剧。所以综上所述,跪膝法对于有膝关节半月板损伤,或者是骨性关节炎的患者是不适用的。除此以外一般的患者适当的做这类的锻炼,有利于大腿周围的肌肉以及腰部的肌肉锻炼。