我们都知道枸杞是大补之物,有药用价值,但是不宜一次性过多的食用,听医生讲如果过多的食用枸杞,会让人上火,便秘的症状。
一般来说,枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了,大概就是二十克左右的枸杞子,如果想效果更好的最好不要超过30克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次,而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。这样才能保证很好的利用到枸杞,而不起到什么过多食用导致上火的事情发生。
枸杞一般还可以养生,但是不要太多,一杯放十颗就行了,有着养肝,明目的效果。