在怀孕的第一个月对饮食方面并没有太大的要求,首先在刚怀孕以后因为胎儿的发育和体内激素水平的变化,会出现一定的早孕反应,所以大多数的孕妇食欲是比较差的,而且有可能会出现恶心,尿频,乳房胀痛等不舒服的情况。暂时也不要盲目的进补,孕妇可以根据自己的饮食偏好,多吃一些容易消化或者能够增进食欲的水果蔬菜,少吃一些油腻的食物,有助于缓解恶心的症状。但是在怀孕早期不要进行剧烈的运动,也不要吃有活血功效功效的食物,比如说山楂等,否则可能对宝宝的发育造成一定的影响,而且导致怀孕的早期流产的几率增大。