上床睡觉前洗脸,不要化妆睡觉。避免食用含糖量高的食物和血糖指数高的食物。一些研究发现饮食中的大量糖分与粉刺/痤疮有关。避免过度暴露在阳光下,去户外前擦防晒霜(SPF 30+)。 阳光可以使发炎后的色素变化变暗,这通常是粉刺/痤疮爆发引起的。
4、红斑痤疮(Rosacea)
红斑痤疮又叫玫瑰痤疮、酒糟鼻,是涉及面部血管扩张的皮肤疾病,导致鼻子,脸颊,额头和下巴出现潮红痤疮,有时也会影响胸部。红斑痤疮很多触发原因,包括太热,佩戴口罩会增加皮肤温度,从而可能导致酒糟鼻发作。
如何治疗:
就像痤疮的治疗一样,有些药物可用于治疗酒糟鼻,但大多数需要时间才会起效。
如何预防:
尽可能地在不需要时取下口罩来降低脸部温度。用凉水泼脸也有帮助。使用不含香料的护肤产品, 特别是避免酒精,樟脑和月桂基硫酸钠等成分。避免使用碳粉或收敛剂。避免摄入咖啡因和酒精避免食用辛辣食物和其他已知会引起痤疮发作的食物,例如酸奶,巧克力。如果可以的话,在戴上口罩后,避免会导致出汗的活动。
5、耳朵或鼻子上的破损疮点
长时间佩戴口罩在皮肤上摩擦,可能会导致耳朵和鼻子酸痛,和发生皮肤破损产生疮点。
如何治疗:
最好的方法就是只要处于安全区,就解除口罩休息脸部,这可以帮助伤口愈合。考虑改变绑定方式,例如尝试使用头挂而不是钩在耳朵上。
如何预防:
在出现疮的区域使用水凝胶敷料(例如:Duoderm CGF / Extra Thin)可以帮助减少摩擦,防止皮肤进一步破损。水凝胶敷料用于在皮肤上创建潮湿的伤口愈合环境,内加快伤口愈合,避免伤口结痂。也可以使用其他类型的材料来防止摩擦,例如凡士林或氧化锌皮肤膏。