医生针对齐女士孩子的情况制定了相应的解决方案。齐女士的孩子,按照医生的要求坚持了一段时间之后, 身高有了明显的提升,齐女士也不再焦急了。
齐女士的做法,在有的家长看来是杞人忧天,但是这样的做法其实是完全正确的。家里有孩子的家长,也应该像齐女士这样,赶紧按照新出炉的身高表,不妨对照一下,看看你家孩子的身高达标了吗?那么如果孩子的身高不达标,家长该怎么做呢?
怎么帮助提高孩子的身高
1.保证孩子充足的睡眠
孩子长高的时间段,一般都是孩子进入深度睡眠之后完成的。所以如果孩子不能够早点睡觉的话,就会错过长高的黄金期。所以保证孩子充足的睡眠,是孩子长高的前提。更进一步的,孩子睡眠充足了,才能够有足够的精力进行锻炼,才能够有效长高。
2.合理均衡的饮食
合理的膳食,对长高的影响肯定是不言而喻的,很多家长都知道加钙牛奶,对孩子身高的增长非常有益。所以从小开始,让孩子坚持喝牛奶将会非常有效果。还有营养均衡,不让孩子养成挑食的习惯,也是家长应该督促孩子完成的。
3.多进行体育运动
为什么很多家长都会给孩子报篮球班、足球班等各种体育课外活动项目,就是因为多让孩子参加户外锻炼,可以让孩子的骨骼得到很大的发展。随着科技的发展,现在很多孩子都会宅在家里打游戏、看电视,这对孩子的身高增长其实是非常不利的。所以多让孩子参加体育运动,不仅可以使孩子长高,还可以让孩子身体更加健康。
了解孩子身高发育的各种阶段