防止胸或乳房下垂,要了解其机制,即皮肤老化。首先,随着年龄增长,皮肤和乳房悬韧带老化、松弛,在重力作用下会下垂;其次,跟女性生理状态有关。女性经过孕期和哺乳期,乳腺会慢慢萎缩、下垂。可从这两方面着手,在生活工作中避免它,使用合适文胸来起承托、减轻重力作用。另一方面是体育锻炼,反重力其实就是做倒立,这是较好的方式。人直立行走,工作生活中都受重力作用影响,有些人乳房较大,重力作用影响也较大,做倒立,能抵消一部分重力影响,但也不是2-3天就能够见效,这需要长期过程。