概述 我们要注重孕期保健,便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断,孕妇便秘吃什么水果?孕妇便秘吃什么水果 1 首先,香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。胃肠蠕动较差,常常发生便秘,所以孕妇多吃些香蕉能防止便秘。平时多喝水,多吃粗纤维食品; 2 其次,山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。 3 最后,适量活动能促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间能有效缓解便秘,并能增加排便量。孕妇可在晨起、早餐后或晚睡前,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。