应对“黎明现象”的方法有3个:1.调整药剂用量,可以通过增加睡前中长效胰岛素剂量,补充黎明前后的胰岛素量,但要注意的是,如果晚上睡前血糖小于6毫摩尔/升,可能需要加食睡前小吃,如半杯牛奶和两片饼干等,以免低血糖;2.注意用药时间,有些糖尿病患者因早餐主食摄入较少,会在早餐前不注射或少注射胰岛素,导致上午甚至午后血糖升高。事实上早餐前的胰岛素用量往往比午餐和晚餐前大,建议患者听从医嘱,按时用药;3.睡眠时间过短或质量不佳,都会导致体内肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌增加,增加胰岛负担,此外睡眠质量不佳会降低胰岛素分泌功能和敏感性。所以,糖尿病患者应注重规律作息,睡前要调节情绪,保证良好睡眠。