在平时,如果人们发现自己有怕冷和头晕等症状出现的话,就要当心这可能与新陈代谢变慢有关。那么,新陈代谢慢会有什么表现呢?
新陈代谢慢的表现:
1、新陈代谢慢是产生能量减少,导致变得怕冷。2、身体脂肪代谢减速。3、肠道能力变差,容易出现便秘。4、气血不通畅,容易出现头晕、头昏、气短等现象。
如何提高新陈代谢?
1、充足睡眠增加新陈代谢
心情不好的时候不仅仅只有甜食会让你感到满足,睡眠品质也关系到你的荷尔蒙水平。