怀孕女性的便秘发生率如此之高,是什么原因导致的呢?1. 激素作用:怀孕之后,体内孕激素增多,胃动素分泌减少,导致胃肠蠕动减弱,这样便便在肠子里朝「出口」行驶的就缓慢了;
2. 排便动力:怀孕后增大的子宫对肠道造成压迫,导致肠道内容物运行减慢,加上怀孕之后不敢太用力,排便的力气也不够;
3. 药物因素:硫酸镁和很多种类的铁剂都会引起便秘,如果本身就有便秘,选择铁剂的时候一定要选择副作用小的;
4. 饮食不合:怀孕之后,大鱼大肉补补补,蔬菜跟不上,这样摄入的膳食纤维减少。再加上很多孕妈妈怀孕之后都是能坐着就不站着,能躺着就不坐着,活动量也减少了,这些都会导致便秘。
遭遇便秘,生活方式需调整孕妈妈一旦出现便秘,建议首先调整自身生活方式。