台北有许多明医,可以找医师调养一下;您的症状在吃药期间都会陆陆续续改善,如便秘疲倦感在吃药约12周都会减轻,痔疮看程度也会有肿痛减轻,或缩小的情形。燥热感、疲倦感会较快改善,但要到中气十足,说说“洪声”也需要您的锻练。可配合练太极拳等练气的运动,如果时间不允许,就从简单的伸展操或蹲马步做起,学习气沈丹田;也可练习腹式呼吸。睡眠问题,如果下班已经很晚,至少减少不必要的活动如看电视等,下班洗澡放松后还是以先睡为第一优先,其他未完成的事再早起再做。