蒟蒻是一种天然植物,可以消除血管里的脏东西,还可以调理肠胃,是健康的天然食品。一个蒟蒻果冻20g才13千卡,应该属于超低热量了吧。
市面上卖的有葡萄、哈密瓜、水蜜桃等好多口味,葡萄味酸酸的我给爆灯,还有,放在冷冻室里冻实了,一点一点的嗦也爽歪~
龟苓膏是用凉茶草、龟板、生地、银花等做出来的,100g才56千卡热量,还能清热去火、凉血解毒,是健康食物本物了吧。如果觉得有点苦吃不习惯,可以加点蜂蜜或炼奶(不怕胖的话)拌一拌,回味满分(#^.^#),或是配在自己做的奶茶里面也不错呦~
4、什么都很低(准确来说我不知道怎么分,捂脸)
①海带面&海带结
这家伙开了我的眼界,不是黑暗料理哈!全部是由海带做成的啊,是不含面粉的!还不用煮,开袋即食懒人福星啊,有香辣、芥末等口味,口感和吃凉皮差不多,热量少了几条gai啊,自己再加点醋进去,直接都可以代餐了~
酸辣海带结吃起来也不错啊,海带肉很厚实爽口,最神奇的是吃下去又酸又辣又甜又咸,重口味的我都觉得很过瘾,早上已经代替橄榄菜变成我吃粥必备了,开熏~
②麻辣藕片
嗜辣的小伙伴可以试试香辣味的,我吃几口就要开始灌水,真的好辣啊~直接卤的莲藕热量不高,口感又脆爽,晚上看电视馋了可以吃点,就是口味重最好别贪吃呦O(∩_∩)O~
②榨菜(还有萝卜干、豇豆、金针菇等)
写到香辣口味的,我居然想到了这货,也满足低热量又好吃啊,哈哈哈,我小时候经常空口吃,太咸了是真的,如果不怕黑暗的话,可以配上无糖全麦面包吃啊(#^.^#),赶上穷死又馋的时候,我觉得它还挺美好的~
嘻嘻嘻,是不是突然发现还是挺多适合晚上吃又不胖的食物?所以大家尽量还是别拼命饿自己了,毕竟不吃晚餐很难长久坚持,顺应正常的食欲吃点健康的,才是一直保持漂漂身材的王道啊~
喜欢的小伙伴点个小赞赞呗,大家还有什么神仙晚餐秘籍,快点拿出来谈论啊,祝愿我们每个人都成为一道健康的闪电,哈哈哈,别被我雷晕\(^o^)/~~