要想保持一个好的身材 ,首先 生活要有规律 ,严格遵守作息时间 ,要早睡早起 ,保持好的睡眠习惯 。早饭要吃饱 ,午饭要吃好 ,晚饭要吃少 。坚持体育锻炼 ,根据自己的年龄 和身体条件 ,制定一个 适应自己的 活动锻炼计划 ,保证...全文