苹果单独食用对于康健照旧可以带来许多益处的。吃苹果拥有安神、加强记忆力、降胆固醇、愉悦心境、干净牙齿、补脑、补气养血、瘦身、进步免疫力、美容护肤、增进消化、宁心静气、掩护心血管、润肠通便、减肥等效用,适量食用还可以医治或者缓解肥胖、动脉硬化、消化不良、血虚、抑郁症、气血不敷、神经衰弱、便秘、记忆力消退、失眠、高胆固醇症、心烦气躁、感情不顺畅等不适病症。
不敷单独吃苹果也有很多禁忌,饮食不妥对于康健也会带来许多倒霉的影响。