尾巴骨位于脊柱骨的最下端、臀部的中央,是三角形的骨头,由后面的3-5块的尾椎融合而成,向上与骶骨连接成骶尾关节,对于保持坐位的姿势有很大的稳定作用。生活中要养成良好的站姿、坐姿,在坐位的时候,垫软垫可以起到缓解尾巴骨受压力的作用,避免损伤尾椎。睡觉的时候尽量选取仰卧位,睡软硬合适的床,保持脊柱的生理性弯曲,避免出现腰骶部肌肉的痉挛,从而引起腰疼的症状,平时应该注意做适当的功能锻炼,加强腰骶部肌肉的力量,维持腰骶椎的稳定性。