徐凯文教授认为,“空心病”难以通过改变负性认知来解决的,甚至也不是探讨他们的原生家庭、早期创伤可以解决的。他发现很多“空心病”的孩子虽然和父母有一些冲突,但整体关系不错,总的来说没有经历过父母离异、早期依恋、早期寄养上的心理创伤。
换言之,徐凯文教授发现传统的认知行为治疗、家庭治疗、创伤疗愈等方法对“空心病”效果也不大。
从以上的列举来看,“空心病”属于一个症状学表述。而从这些核心症状来看,其实“空心病”可有狭义与广义之分。
狭义的“空心病”人群指的就是外在表现非常优秀,但内心空洞的群体。徐凯文教授接触到的、予以研究的基本都是北京大学的学生,这是他提出“空心病”的样本基础。
而广义上的“空心病”人群可以指基本符合上述症状,但不一定成绩很优秀、表现很突出的群体。在精神心理障碍患者中,符合这样特点的人不在少数,大量处于重度抑郁发作中的患者都可能认为人生根本没有意义。

有空心病怎么办

其实,面对空心病人群或者自己本身是“空心病”患者时,不要恐慌和害怕,学会使用正确的方法,并且勇敢的走出去,这样自己的生活才能摆脱干扰,给大家介绍以下3个有效可行的方式。
1. 学会从生活中逐渐找到掌控感
空心病患者,在面对生活环境以及自己的处境时,要学会找到掌控的感觉,而不是任人宰割,自己没有主见和思想,总是盲目跟从和随波逐流,当你失去对生活的的掌控感时,内心会开始对自己的现状不满意,可是又不知道该怎么办?这个时候,就需要按照自己的行为和感受去适应生活和社会,不要过度担心自己是否优秀和完美,学会掌控生活很重要。
2. 面对无感的环境能够拒绝或离开
如果自己找到了不喜欢的行业或者生活状态,与其痛苦和无助的活着,不如趁早远离和拒绝,因为自己在无感的环境中,会逐渐丧失原有的方向和规划,没有目标感和方向感的时候,最容易出现空心病,只有远离这个环境,才能逐渐发现生活的美好之处。
3. 找到自己有兴趣的事情
在生活中,尽可能的找到自己感兴趣的方向和有助于自己发展的事情,只有自己热爱和全情投入的东西,才能让自己找到生活和人生的意义。或许你喜欢某个专业;或许你对某个领域有研究兴趣;或许你喜欢旅游;又或许你喜欢读书。这些都需要你不断地尝试和体验,才能逐渐找到自己的兴趣点,多方尝试,寻找自己有感觉的工作状态,在从业过程中,找到自己有兴趣的工作,达到适应社会的目标。
4、及时寻求帮助
当自己的情绪无法控制,或者感觉自己的心理非常压抑难受时,寻求心理咨询或心理治疗技术的帮助,及时就医。
只有深入到青少年精神心理障碍患者群体的心理根源,才能从根本上解决问题,帮助青少年群体、乃至整个社会心身健康地成长。