胃肠型感冒可以吃含纤维比较少、不容易产气的蔬菜,例如生菜、油麦菜、南瓜、冬瓜、番茄、茄子、西兰花等。胃肠型感冒除感冒的症状外,还有有腹胀、腹泻、恶心、呕吐、消化不良的症状,因此在选择食物的时候尽量避免重口味的食物,要避免蒜头、葱姜、洋葱等产气的食物,避免芹菜、木耳等含纤维比较高的食物,避免加重胃肠道负担。