吃猕猴桃的好处有以下几点:1、能够清热止渴,因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性味酸、甘、寒,对于烦热消渴、口渴口干的人,适当吃猕猴桃有很好的清热止渴的作用。2、能够健脾开胃,因为猕猴桃当中含有丰富的有机酸,能够促进消化液的分泌,进而有很好的增进食欲、健脾开胃的作用。3、能够补充维生素C,而维生素C能够促进众多免疫物质的生成,也有很好的提高免疫力的作用。