鸡蛋和鸭蛋中都含有丰富的蛋白质卵磷脂和微量元素,对补充全面营养有好处,适当吃些对身体有好处。鸡蛋和鸭蛋可以一起吃,对补充营养有好处。但鸡蛋和鸭蛋中含较多胆固醇,一次不要吃太多,容易引起胆固醇摄入过多,对身体不好