温水可以消除疲劳,而热水则容易烫伤肌肤,长期使用热水可加速皮肤老化,用冷水洗也不好。
冷水澡有三个好处
其一增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒。
其二对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生。
其三可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。
害处:个人体质不同,会导致不同。
冷水洗澡的注意事项: 夏日要天天洗澡,许多人图省事,常洗冷水浴,也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用,对皮肤来说,能使血管先收缩后扩张,增进血液循环效率,而增强皮肤营养,使皮下组织堆积一定量的脂肪,使皮肤外观年轻,富有弹性,不易患皮肤病。