要减颈,仰卧是最佳的体式,所以用一个大枕头来配合是最好不过也是最科学的。睡前枕头和床一样,还是稍硬一点比较好,高度在8cm左右能安放在颈下的枕头是最适合睡觉的。这就是如何减肥脖子的介绍。希望您看过本文之后的介绍之后,对于怎样有效地瘦脖子也有了更多的了解。当你进行脖子减肥时,建议你一定要遵循科学的原则。瘦身是一个长期的过程,因此建议一定要注意坚持下去,这样才能看到效果。