首先要知道维他命c是一种水溶性维他命C,它能帮助我们清除体内的自由基,使我们的皮肤更健康、更白。维他命e是一种脂溶性维生素,它能清除我们脂肪中的自由基,常吃维生素e能祛斑养颜、抗衰老。因此,把维生素e和维他命c结合起来,可以调节免疫、抗氧化,还能清除体内脂肪和水份中的自由基。提高肌肤免疫力、美白、抗衰老。维他命c也有助于降低维他命,让维他命e更好地工作。同时服用维生素e和维他命c也能抵抗紫外线和体内的自由基,调节血压。但维生素e与维他命c一起食用还有一些不利因素,因此我们必须注意适量的食用,因为假如长期大量服用这两种维生素,将会产生一些副作用,对我们的身体是很有害的。