如果您现在处于哺乳期,那么母亲们必须注意她们的日常饮食。因为在这个时候,它不仅是为自己补充营养,也是为新生儿提供营养。哺乳期妈妈的饮食不能太随意,妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康,为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量,严重的还会造成退奶。鲍鱼可以在哺乳期食用,不会影响母乳。哺乳期应注意高蛋白饮食、新鲜蔬菜水果和多样化饮食。建议哺乳期注意休息,避免疲劳,保持良好的情绪,多喝一些汤类会有利于乳汁的分泌。