钙片可以促进青少年的骨骼生长发育,但是它吸收的比较少,也就是说,如果您想服用钙片的情况下,最好是含有维生素D3的钙片,可以促进其吸收。其次就是药补不如食补。您也可以通过每天喝一杯牛奶的方法来进行补钙,非常容易吸收,而且牛奶的营养成分也是非常均衡的。