祛湿的方法有很多,不过,最简便的方法就是喝去湿气的茶。去湿气的茶有哪些呢?这类去湿气的茶怎么泡呢?其实很简单只要把有这类功效的药材混合加入茶包然后放进茶杯,在加上开水就可以了,方便快捷,以在潜移默化中祛掉体内的湿气。 夏季喝绿茶比较好 夏天喝茶除湿气当然首选绿茶 绿茶作为保留茶叶本质最完整的茶类,本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,茶叶最大的作用是提神醒脑,不少湿气重的人会感觉全身乏力,提不起精神,此时喝茶就是最好的提神饮品。 湿气重的人在饮食方面偏爱肉类、油炸等食品,这些食物会生湿助湿,加重湿气。而绿茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化,消食解腻,起到消脂、祛湿的作用。 夏秋之际雨水较多,天气闷热,湿气较重,人们也非常容易上火。绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留,有利于利尿。而绿茶性寒,生津止渴,最能清热祛火。不过需要注意的是绿茶性寒,脾胃较虚的人不宜多喝。 比如:洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。 普洱熟茶 普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。 普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用。粘稠,甘滑,醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用 普洱茶可起到养胃、护胃作用。 熟普洱茶还有很好的减肥功效。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂。 最简单的祛湿方法——泡一壶普洱茶,慢慢喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗,满屋子浓郁的茶香环绕着你,就像做一场自然界的桑拿,怎么还会有湿气存在你的体内。 秋冬喝生姜红茶祛湿气 "冬有生姜不怕风霜"之说,生姜有活血化淤,辛温散寒等作用。茶叶提神利尿,扩张血管,红茶暖中调味,可用来缓解生姜茶叶浸出物对胃的刺激。