肠胃不好吸收不好人消瘦的情况下,调整饮食很重要,要吃得种类丰富也要吃得营养丰富合理,养成良好的饮食习惯很重要:
不挑食偏食,不暴饮暴食,胃肠功能较弱的瘦子,要增加膳食纤维和蛋白质脂肪等的摄入,多吃面食、高蛋白食物、蔬菜水果一样不能少,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,鱼类也易消化和吸收。
除此之外,要及时补充胃肠道有益菌才行,早晚食用奘 灵水苏糖帮助您恢复肠胃功能促进肠胃吸收,它可以说是胃肠道内有益菌群的营养液,会以百倍速度增殖有益菌群,促进肠道及时蠕动推送大便,奘 灵水苏糖还能起到胃肠同调的作用,帮助促进胃肠功能全面恢复。而花生、坚果这些“健康零食”也要口不离哦。这些都能使瘦弱者体态健壮起来。推荐几道家常小菜食疗小方子,让你好吃胖点: