病情分析: 血热是热毒侵入血分,跑到血液里面去了,常发生在热带地区,或者是在非常热的环境中工作,或者是在炎热的季节,曝晒过度,或者是出汗过度,没有补充水分,久渴,失水,或者吃炒的,油炸等燥热性的食物,或者是服用一些兴奋剂,都可能导致血热。 指导意见: 你好,建议食疗方法治疗:莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌,榨汁,清炒都可以,此外雪梨,苦瓜,苦菜,丝瓜,鲜芦笋,螃蟹,鸭肉也是凉血之物。 中药滋补:一般多喝点菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮,绿豆汤,也可用凉血药物,如生地10克,丹皮6克,白茅根6克,芍药6克,煎水喝。 生活护理: 日常调养:不宜做日光浴,血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜。 要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。保证在黄金睡眠时间(晚11点~早6点)的睡眠,给皮肤一个修复,调整的时间,它才能在白天展现最好的状态。皮肤护理:血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红,易生痤疮,最好用清爽型的清洁护肤品。