答;你说得很对,锌在睾丸素的合成中扮演重要角色。镁是肌肉中肌酸激酶的重要组成成份,已有研究表明,每天补充30毫克锌及450毫克镁可以使睾丸素的水平提高30%。镁还有助于镇静人体,帮助睡眠。高蛋白饮食可影响肠对镁的吸收,并促进肾对镁的排泄。蛋白质为酸性食品,镁为弱碱性,蛋白质在体内分解成氨基酸及代谢废物都为酸性,需要消耗碱性的营养素来中和其毒性,以保持体内正常碱性环境。所以吃肉越多,镁元素越应注意补充。