您好,体重过重是有多重标准的,首先是和身高成比例的,其次,是和肌肉含量与脂肪含量的比例有关,有些人体重很高,肌肉比例非常高,这个时候他去跑步也是适合的,因为他的关节会被他的肌肉保护的很好。就男生来说,如果体脂肪率高于40%是属于多脂的状态。其实有氧跑步是非常好的减脂运动,大体重的人想通过跑步减脂是完全可以的,只要在平时的训练中加强腿部肌肉力量力量练习就没有问题了,同时控制饮食,相信是很快会瘦下来的。【可在应用市场搜索“PB”查看更多跑者问题】