虾和菠菜可以一起吃,因为虾当中含有丰富的蛋白质以及其他的营养物质,菠菜当中含有的草酸,虽然能够与虾形成一定的反应,但是只要把菠菜过水煮熟,菠菜当中的草酸就会减少,就可以与虾同吃。也因为虾和菠菜当中都含有丰富的维生素和蛋白质,对身体会有一定的帮助。在其饮食方面也要多吃蔬菜和水果,要注意海鲜与蔬菜的结合,注意补充身体当中的维生素和钙质。