米饭是南方人的主食,北方人喜爱面食如馒头、包子和面条等。米饭和面食哪个好的争论一直没有停过,其实两者并没有太大的差距,可根据自己的喜好来选择。那长期吃米饭的人和吃面食的人,有什么区别呢,不妨来看一看。
米饭吃着更有饱感
米饭属于高碳水化合物主食,能为身体提供足够的能量,不过跟蛋类、坚果和肉类相比,热量并不是很高;常见的面食有馒头、包子和面条等,同样也含有大量碳水化合物,能给人们一定的饱腹感,尤其是胃功能差的人可选择面食,养胃且易消化。