月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。同时月经期间注意保暖,不要吃生冷的东西,当然也不要剧烈运动。
月经期间不要吃寒性的食物或者辛辣的食物,要不然容易造成月经过量或者月经不调。会造成月经紊乱,严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。所以一定要去注意好,女人要对自己好一点......