应注意避免食用含有雌激素较高的食物,特别是转基因稻米食品。反季节的食物也会影响到乳腺增生的病情,也应该杜绝。应定期进行超声检查,适当地进行乳房文化康复训练,调整生活状态。女性体内雌性激素需要保持在平稳状态,这样才能照顾到乳房,过高会导致乳房疾病,过低会导致卵巢功能早衰。所以女性荷尔蒙不是一种补充,它应该是你体内所确定的雌性激素水平。为什么女性荷尔蒙过高?1、皮肤越来越差。人的皮肤就会变得非常干躁,污垢就会刚开始换脸,而且还会引起皮肤过敏。2、肥胖。人的身体脂肪层刚刚开始变厚,人体就会越来越松垮,非常是屁股和脚部会有很多肉。3、乳房出现变形的情况。胸部就会开始变松,两边大小会变大,乳头会变黑。