一,这是贫血症状,最好多吃点猪腰什么的补血的东西
(最好判断这个就是,蹲在来一段时间,然后站起来的时候会感觉到头晕)
二,训练的时候,太剧烈使得头部有影响,(以前我肘击沙袋的时候,用力太大了,脑袋会有点影响,是会感觉到有点晕),做下来休息一下
三,做太多的运动,有点虚脱了。就会感觉全身没有力气而且有点晕
四,运动的时候氧气不过充足,让自己的身体没有主够的氧气释放能量
五,空腹大强度训练,似的内脏的分泌过度,脑袋会有一定的反映,也就是头昏的现象
(训练的时候最好是有规律,也不要吃太多的东西,训练会有影响)
六,平时不怎么训练,突然来一次大强度的训练,人体有一下接受不了,就会出现头昏的现象。
适当的训练前热身一下