想要克服失眠焦虑的症状,最有效的方法便是心理治疗,让患者平时做一些感兴趣的事情,尽量调节自己的心态,让其保持放松状态,让情绪保持平静,睡觉的时候可以听一些舒缓的音乐,有必要的话可以去心理科找心理医生来调节自己的焦虑症。另外,引起失眠的原因有很多,可以通过药物治疗来缓解症状,常见的药物是养血清脑颗粒。