杂谈
增强学习行动力的有效方法
(记忆魔法师摘自《冲击名校之门》)
提升学习行动里的方法
方法释义内容说明
(1)21天黄金训练表
持之以恒,必有丰富的行动力回报(任何事情坚持21天即可养成习惯。)
(2)学会彻底放松休息
快速消除体力疲劳、脑力疲劳,奠定强大学习行动力的生理体力前提
(3)每日24小时保持成功自信的积极心态
扫去灰色心理蜘蛛网,消除心理疲劳,铺垫学习行动力的心理背景
(4)多种自我暗示方法
唤醒潜意识行动力潜能
(5)每日复制模仿高考状元的信念模式
激励自我,增强信心,清扫心理“沙砾”,信念是强大行动力的源泉
(6)五定学习习惯
定时、定向、定点、定量、定神、形成学习行动力的下意识条件反射
(7)奖励自我“小果冻”
每实现一个学习小目标一定要奖励自己一个“小果冻”:听一首歌、吃一顿美味的饭菜、买一件小饰品等等。一定要让自己的每一份付出都有回报
(8)寻找一个学习的状元偶像或班级榜样
模仿状元偶像或班上榜样的学习行动力,移植他们的坚韧行动力。榜样的行动力是无穷的
(9)设定学习期限
每一个小计划完成、每一个小目标的达成一定要有时间规定的限制日期。设立期限可激发学习行动力的飞跃。
(10)节律学习科学用脑
延长学习行动力的持续时间
(11)建立学习卓越圈
你的数学成绩好,数学便是你的学习卓越圈;你能迅速记住许多外语单词,超群的记忆力便是你的学习卓越圈,你对学好语文有十足的信心,语文便是你的学习卓越圈,当行动里处于低潮时可优先完成与卓越圈有关的学习内容
(12)建立自己的高考奋斗目标系统
在潜意识中打下高考目标专一的兴奋点,负责学习任务脑细胞的协同作用。脑思维功能区有序 泛化,提高学习行动力攻克学习难关的强度。
(13)学习心理极限挑战训练
例如:一连七天不可有消极的念头、情绪、自我否定想法和不适用“太难了”、“不可能”、“我真笨”、“学不好”之类的消极气馁的字眼。例如:一连七天暗示自己进入高考状元的角色去听课,学习,用功等。心灵是行动里的主宰。
(14)用功行动力极限挑战训练
每两周一次学习行动力超负荷用功极限挑战训练。例如:本周要记住200个英语单词。那么本周内