在自然界中含黄体酮的食物有很多种,比如常见的大豆黑豆,还有猕猴桃,山楂等这些水果,但是通过食物补充的黄体酮数量十分有限,对人体来说意义不大,如果是需要补充黄体酮激素的话,建议去医院直接注射黄体酮类激素药物,或者是服用药物进行补充。我们都知道人的身体状态是一个起伏不定的状况,各项的数值都是在不断的波动的,要想其稳定在一个很小的区间内,需要身体内部,多系统多器官之间的协调,并且还需要各种激素的参与,才能够维持身体的稳定状态。女生的身体是更加敏感的,并且女性也有特定的激素来维持其升级系统功能正常这,其中就包括黄体酮。