蹲的时间长导致脚麻是由于局部受压迫,导致局部血液循环障碍,神经、组织缺血而引起麻木的症状。
出现这种情况,可以平躺,抬高下肢,这样有利于促进血液回流,促进局部的血液循环,可以有效地改善脚麻的症状。也可以局部的按摩、揉搓来促进局部的血液循环,可以快速的改善脚麻的症状。还可以用温水泡脚,改善局部的血液循环,缓解脚麻的症状。