大枣有助于睡眠吗?失眠似乎已经成为了现代人的一种通病了,工作生活压力的加大是造成失眠的重要原因之一,而对于失眠的调理和治疗也有很多种方法的,接下来介绍一种大枣治疗失眠的方法。
大枣有助于睡眠吗?大家都知道大枣一直是传统的滋补佳品。早在两千余年前的药物专著《神农本草经》中就被奉为上品药物,能“平胃气,通九窍,补少气、少津液、身中不足,……”,久服延年益寿。后世历代医家亦都十分推崇此物,认为其性味甘、温,入脾胃经,善补中益气,除烦闷,补五脏。常用于体质盛弱属心、脾二脏元神亏损的患者。因此,对于失眠伴有脾胃虚弱者,效果尤佳。
说了这么多,还是没有说道大枣为什么有助于失眠?南京仁康医院精神科医生介绍,其实,大枣含蛋白质、脂肪、碳水化合物,并含微量钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等。
现代药理研究也表明,“枣”还含有大量的磷酸腺苷(cAMP)活性物质,对机体多种生理功能有促进作用。而近年来,从枣的提出物中分离出的黄酮-双-葡萄糖甙,更证明了“枣”具有催眠,镇静和降压的作用。
通过专家们的介绍相信大家对大枣是否有助于睡眠也是有了一定的了解,失眠的朋友,在日常生活中,可以选用一些大枣食物来进行调理。