便秘了怎么办?很多人会想到用开塞露。开塞露主要成分为甘油或山梨醇,具有润滑、软化大便、刺激肠道蠕动的作用,属于润滑性泻药。但使用开塞露,要遵循一个“三步走”的原则。第一步,采取合适的姿势。一般采取左侧卧位或俯卧位,将臀部垫高,有利于药液进入直肠;第二步,打开瓶盖,用于儿童时可以将开口端剪成斜面,再挤出少许药液,使切口润滑,这样就比较容易插入肛门,握住开塞露的膨大部分,轻轻挤压使药液进入直肠,一般成人20毫升,也就是一支,儿童半支即可;第三步,不要急着排便,夹紧臀部,保持5~10分钟,感觉有便意,也不要急着排便。同时,可以按摩肛门部位或顺时针按摩腹部,以促进肠道蠕动,加速排便。对于便秘时间较长、大便干结严重者,开塞露通便效果可能不佳。因为直肠的长度是12~15厘米,而开塞露的长度通常只有2.5~4厘米,插入深度不够,药液无法到达干燥粪便中,达不到用药目的。此时,为缓解便秘,可以使用开塞露同类药品做灌肠剂,用较长的注入管灌肠。同样挤出少量药液润滑管口,取侧卧位插入肛门内(小儿插入3~7厘米,成人插入6~10厘米),慢慢挤压,将药液注入直肠内,注完后,将注入管缓缓拔出,用清洁棉球按住肛门1~2分钟,通常5~15分钟可以排便。