坚持喝一段时间的柠檬水,对身体还是有很多好处的,也会起到一些明显的变化,柠檬中含有丰富的维生素C和多种矿物质,钙,铁,磷等。维生素C是一种抗氧化的物质,可以清除体内的自由基,淡化皮肤色素沉着,美白皮肤,延缓衰老,坚持喝柠檬水的人皮肤弹性比较好,皮肤水润有光泽,柠檬中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。