说起运动后的营养补充剂,很多人都有选择过肌酸的经历,肌酸对人体和运动的好处毋庸置疑。
但是,肌酸虽好,那也对选择对正确的服用方法,如此才能更好更全面的吸收,方法选择不正确,不仅无法达到最好的效果,还可能导致肌酸的浪费。
肌酸在业内被公认为“增长肌肉力量的常青树”,它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加肌肉体积的作用而备受增肌爱好者青睐。
肌酸什么时候吃效果最好
肌酸在训练前后服用都可以。