玛咖的吃法很多,比如可以做成凉拌菜吃,这种菜肴吃起来味道是酸酸甜甜,有去热解暑的作用。玛咖用来泡水喝是最好的服用方法,每天分早晚两次服用,效果非常好。玛咖还可以用来炖鸡、炒菜、煮粥喝、泡酒。玛咖营养价值高,富含各种维生素、蛋白质以及矿物质等,能增强人体抵抗力,对人的精力有提高的作用,还能缓解疲劳,提高女性的生育能力,还能活化细胞,有增强免疫力,为人体提供能量的作用。