感冒发烧有两种降温的方法,可以服药降温,也可以物理降温,一般情况下多采用物理降温,用微湿的毛巾,擦拭额头,腋窝身体等部位进行物理降温,当然也可以服用感冒灵进行退烧。感冒发烧期间要以清淡饮食为主,可以喝一些小米粥,黑米粥,八宝粥,南瓜粥等清淡易消化的食物,不建议吃油腻,辛辣,刺激性的食物,如火锅,烧烤等,这些食物会增加胃肠道的负担,不利于病情的恢复。