每当和别人起争执时我都会退让,受了委屈也不敢发泄,在人际交往中我也敏感,对方一点不悦都会引起我的紧张,这是胆小懦弱吗?当别人对我进行言语攻击时,我也只能装作没听见,不知道如何反击,我真的很郁闷呐,我现在是一个高三的学生,这已经影响到我的学习了,怎么改变有解决办法吗?