一般情况下,如果自己感觉活着比死了还难受,则可能是一种抑郁状态。因为人在抑郁状态下,就会感觉到很悲观、绝望、痛苦、生不如死。一旦有这种现象,首先就要考虑是不是抑郁状态。有抑郁状态的就要明确原因,然后及时到正规医院的心理科进行就诊。