为啥凌晨1点到3点就醒来?肝病专家:可能是肝脏出现问题 有时候人们都希望自己有一个很好的睡眠,但是呢,现实生活的压力,繁琐的各种事情,让大家很难有一个比较好的睡眠质量。今年29岁的张龙(化名),最近就被失眠,半夜经常醒来,折磨的无精打采。 白天在单位上班的时候,同事们都看着他注意力不集中,记忆力下降,昨天交代的事儿,今天就给忘了。在聊天的时候,才知道,张某是最近睡眠不好引起的。 为啥凌晨1点到3点就醒来?肝病专家:可能是肝脏出现问题 其实在凌晨1点到3点的时候,是肝经当令的时间,这段时间是需要在熟睡中进行,但是如果肝脏出现了问题,人体会在这个时间段突然惊醒。 那么为什么会是这两个时间点呢? 凌晨1点 是血液回到肝脏的阶段,如果肝火旺盛的话,人体就会出现肝气不畅,这时候血液就会堵在肝经,这时候人也就会容易醒来。 许多关注中医养生的人,都知道从晚上23点开始,到 凌晨3点 是肝脏排毒的时间,如果最近一直在这个时间醒来的话,那么可能是肝不好了。 今日话题:你有没有半夜突然醒来的经历? 觉得本文有用,欢迎点赞或推荐给朋友,并关注公众号【yigan5】,了解更多。