不吃东西就坐车,可能会低血糖,让你的头晕更严重;吃得很饱后坐车,胃部血流量增加、蠕动加快,头部的血流量减少,这时的你不止容易晕、还容易吐。所以建议容易晕车的人在上车前稍微吃点东西垫垫肚子,吃个七、八分饱就行。分散注意力
尽量不要低头玩手机,可通过听歌、与周围人聊天等方式转移注意力。如果这样还是晕得“七荤八素”,
那就得用下面几招了:
1、晕车药/贴
在出发前半小时到1小时空腹服药,以缩短药物在胃内的排空时间,使药物尽快让肠道吸收,以便让药物达到有效浓度。如需长时间旅行,可因人而异,每隔4~6小时重复服用,以保持机体内持续的有效药物浓度,有效防止晕动症的发生。2、鲜姜
行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻子下闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。或者将生姜削成笔状,涂在鼻子下的人中处,效果也不错。
3、桔皮
在乘坐交通工具前一小时左右,将新鲜桔皮里侧朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用两个手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前可吸入10余次,乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。
4、风油精
乘车途中,擦点风油精在太阳穴或者风池穴处,可有效改善晕车。另外,也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精,用伤湿止痛膏敷盖,有明显的效果。
5、食醋
乘车前喝一杯加醋的温开水,途中就不会晕车了。
6、伤湿止痛膏
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。
7、指掐内关穴
当发生晕车时,如果没有准备以上可以防止晕车的物品,也不要慌张,可以用大拇指掐在内关穴(在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)上持续一段时间,晕车症状也能得到改善。怎么样
都get到了吗?