经常出现感冒症状的话,是因为身体的免疫力和抵抗力低下的原因,所以要从这方面来进行改善和调理,要积极的进行体育锻炼,并且在饮食上要增加营养,多吃一些富含维生素c类的水果蔬菜,可以提高身体的抵抗力,另外日常要多喝水,养成良好的作息时间,不要熬夜。