可能是最近事比较多,也可能是太累了,不管是什么样的年龄阶段,多会很多人出现记忆力下降的情况,在学习、生活、工作、甚至其他方面影响很大。随着年龄的增大,脑细胞的活跃度下降,细胞老化,记忆力就会慢慢衰退。建议,找准致使记忆减退的原因,对症调整生活方式,如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养;其次,可以通过一些补脑的食物来调解,比如多吃鱼头鱼脑,核桃、芝麻。