脚扭伤了以后不能按摩。患肢避免剧烈活动,患肢免负重,抬高患肢,卧床休息,给予局部冷敷,缓解疼痛的症状,可以外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛,必要的情况下可以进行脚踝部的石膏或者支具外固定,限制脚踝的活动,避免扭伤症状的进一步加重。如果短期之内脚扭伤的症状没有任何的改善,病情在进行性的加重,严重影响到患者正常的工作和生活,及时去正规医院就诊,完善必要的辅助检查,结合症状和体征,明确扭伤的严重程度,进而选择更进一步的治疗措施。