杂谈
有些朋友在冬天睡觉时习惯穿着厚厚的衣服和裤子,其实这样不利于皮肤的夜间休息。下面就是小编总结出来的几点坏处。
一、穿衣过多不有利于皮腺和汗腺的分泌,以及皮肤的排泄和再生。不有利于神经的调节和增强适应及免疫能力。
二、睡觉时被太多衣服包裹,身体自由度很小,肌肉不能得到有效放松,白天的疲劳不能得到很好的释放。
三、而且有专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢。
四、过多衣物无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上较厚的被子,也会感到冷。
建议怕冷的朋友换一床更厚被子,如果天生怕冷的朋友还可以在饮食和生活方面提升身体素质,例如睡前一杯热牛奶,下午坚持30分钟运动。更多健康生活文章请关注西饭网!