孕妇煲汤是比较好的滋补的方式,因为汤中含有丰富的营养,有以下几种汤:第一、山药鸡汤,主要的材料是乌骨鸡和山药,还可以使用生姜和食盐调味,乌骨鸡的营养价值是比较高的,用来炖汤不油腻,能够补肝益肾以及补血安胎。第二、可以炖黄豆排骨汤,主要的材料是黄豆、猪排骨,汤富含蛋白质、维生素、钙物质,有利于胎儿的骨骼发育。第三、可以使用淮山乳鸽汤,主要的原材料是怀山药、乳鸽,也可以用生姜调味,汤含有蛋白质、铁质,能够补气以及养血。第四、可以炖冬瓜排骨汤,主要用到冬瓜和排骨,对于孕期出现的腿部浮肿的症状有所缓解。