香蕉酸奶榨汁不用加水了,榨汁的水果可分为醇厚和清新的两种,像香蕉就属于醇厚的水果,单独榨汁比较粘稠,因此榨汁时加适量纯净水或酸奶或牛奶口感都会更好。香蕉水分少,饱腹感强,酸奶和香蕉一起榨汁口感更好,一起吃可改善肠胃,促进排泄。香蕉酸奶榨汁加水吗香蕉酸奶榨汁不用加水,香蕉直接榨汁很容易出现糊状,香蕉和酸奶搭配制作果汁就是非常好的选择。香蕉最好选 熟透的那种,去皮切成小段放在榨汁中,榨出来口感更细腻。酸奶最好选原味的,无糖的酸奶也是优选。然后倒在榨汁机中,启动榨汁机打成糊状即可。
做好的香蕉奶昔当时喝不完还可以做成冰棍,准备好模具倒入奶昔,还可以在里面添加自己喜欢的水果等食物,最后放在冰箱冷冻几个小时就可以了。
香蕉中含有蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等,营养高、热量少且饱腹感强,和酸奶在低温的条件下能获得更强的饱腹感,因此可以起到润肠排毒减肥、促进消化的作用。