并不是所有姿势不良的人都会感到疼痛和不适。我们的身体很擅长调节自己和代偿发力。
看看自己的足弓是否“过度塌陷”。这也是我们常说的“扁平足”。这种情况下,足弓基本都变平了。双脚是我们身体最底端的平衡装置。如果你姿势不良,为了维持平衡,双脚会被迫过度发力。为了给身体更结实的根基,双脚会慢慢地“变平”。改善姿势之后,身体的重量都会压在脚跟之上。这样能缓解双脚其它部位的压力,足弓自然也能拱起来。[5]