照海穴是八脉交会穴,属足少阴肾经。通阴蹻,照海穴的准确位置在足内侧,内踝尖下房凹陷处。先找到内侧脚踝,在内侧脚踝的下面有一个凹陷的小坑,这里就是照海穴所在位置。现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、 癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。

照海穴治肩周炎

在以后的临床中我逐渐发现,按揉照海穴不仅能治疗嗓子干痛,还能治肩周炎。一位50多岁的老大姐,刚退休,本来想可以好好休息休息了,结果退休不到二个月,忽然觉得肩膀疼得很厉害,到门诊一检查是肩周炎。除了按照常规治疗以外,我还告诉她一个治疗合预防肩周炎辅助窍门。就是让她回家后坐在床上,屈膝,脚底苹踏在床面,自己用双手拇指分别揉摁二侧内踝下的照海穴2~3分钟,刺激量以自己产生酸胀的感觉为宜,每天坚持按揉1~3次。