一般的药物对身体都是有副作用的。如果在生病期间应该针对病因在医生指导下对症用药。如果身体健康没有任何疾病,口服一些药物会对身体带来伤害,如对肾脏肝脏会带来损害。如果为了预防疾病服用一些保健品,副作用相对会小一点。但平时可以积极参加体育锻炼,吃新鲜的蔬菜水果,保证营养均衡,注意劳逸结合,合理饮食,保证充足的睡眠,不要有太大的心理压力。