盆底康复治疗1个疗程是10次,一般是隔日做1次,每次大约15-20分钟的时间,在产后产褥期结束,常规去医院评估盆底肌,后确定治疗方案,一般多采用的是凯格尔模板训练。一般经两三个疗程后,松弛的盆底肌就会逐渐的慢慢康复,并且当盆底康复训练结束后,也可以在家自行做阴道哑铃的训练,也有利于松弛的阴道壁恢复弹性。