\ue50a　2021-08-25　01:11:45　来源:　文化迪言语　\ue50b\ue50a举报　\ue50b作为身体中的代谢器官,也是体内最大的器官,在人体中负责着消化和排毒的作用,影响着我们的身体健康,肝脏的主要功能就是物质代谢,将营养物质吸收到肝脏之后进行合成与代谢,同时也是体内最主要的解毒器官,毒素进入到肝脏之后,经过肝脏分解使其失去活性,或者随胆汁排除体外,　如果肝脏出现问题,影响胆汁分泌,导致消化吸收功能紊乱,会导致营养不良,也会导致毒素堆积,对身体造成伤害。　肝不好不能吃樱桃?　樱桃作为营养价值较高的水果,是非常适合食用的,樱桃中含有极高的铁元素,有很好的补铁作用,能够预防贫血,樱桃中还具有丰富的维生素C,能够帮助清楚体内有害自由基,对我们提高免疫利很有帮助。　肝脏不好的人是可以适当食用樱桃,樱桃不属于“发物”不会给身体带来刺激性影响可以食用。　家住安徽芜湖的韩大哥有着两年的肝病史,现在已经基本恢复如初,韩大哥是如何做到的。　韩大哥今年已经58岁,因为以前的坏习惯酗酒,引发身体不适很多次了,两年前在检查的时候查出了肝病。韩大哥也是非常着急,因为肝病,影响了工作,影响着韩大哥的正常生活。　医生就告诉韩大哥,如果不及时地养护肝脏和戒酒,就容易造成肝脏硬化,肝硬化的伤害是不可逆的,严重的话要进行肝脏移植,这下可给韩大哥吓住了,一听手术可真就不是小事了。　韩大哥在医生的指导下就开始了漫长的养肝过程,医生首先让韩大哥改善饮食和生活习惯,这种疾病生活干预是非常重要的,也是从根源开始治理肝病,每天坚持健康的作息,刚开始没什么效果韩大哥就有些着急,医生告诉韩大哥治疗是一个长期的过程,经过韩大哥两年的坚持,现在已经恢复的差不多了。　要想养肝,两种食物要少吃　1、皮蛋　皮蛋就是我们说的松花蛋,味道特殊,有人喜欢有人讨厌,对于肝脏不好的人来说皮蛋的胆固醇含量太高,不适宜食用,会加重肝脏的负担,对于肝脏的恢复造成影响。　2、甜品类　甜品随着经济的发展,种类也变得越来越多,消费人群也在上涨,越来越多的人喜欢上了甜品,不过甜品因为高糖,高热量非常容易导致肥胖,也是“健康杀手”之一,肝病患者更不适合吃甜品,容易导致脂肪肝,加重肝脏病情,对身体造成影响。　3、高脂肪　红烧肉是很受欢迎的一道菜,既美味又下饭,但同时又有着较高的脂肪和热量,也是非常容易导致肥胖,增加脂肪肝患病几率,对肝脏的调理起到不好的效果,影响健康,不宜过多食用,注意适量。　若想养肝,建议:养成2种习惯　1、多补充营养元素　常饮水,有助于促进肝脏中毒素的排出,有效降低了患肝病的几率,若在喝水时能够添加一些对肝脏有益的云台冰菊,对肝脏的好处会更多的。　众所周知,菊花具有养肝、清肝的功效,而云台冰菊,更是菊花中的“佼佼者”,云台冰菊中所含有的养肝元素,像硒元素、胆碱、类黄酮等,是其他菊花中所没有的,因此备受人们推崇。　硒元素有助于帮助肝细胞快速修复,同时帮助肝细胞提升抗氧化能力,保护肝脏;类黄酮可提升肝脏组织的弹性,避免肝组织出现硬化的情况,维持肝功能正常运转;胆碱有助于促进肝脏中多余脂类物质的分解,抑制脂肪沉积肝脏,减轻肝负担。建议用沸水冲泡云台冰菊,坚持饮用一段时间,肝或越来越强壮。　2、良好的作息　肝脏不好,需要静养,能够更好的帮助肝脏恢复,熬夜对于肝脏的危害比较大,因为晚上是肝脏修复的时间,不规律的作息会导致肝功能紊乱,影响肝脏恢复,晚上最好22:30前入睡能够让肝脏得到充分的休息。