遇到事情紧张心慌主要是焦虑的表现,同时伴有心慌、胸闷、口干、冒汗、坐立不安、乏力、失眠等症状,建议患者分析自己产生紧张焦虑的原因,然后通过转移注意力、运动锻炼、有氧活动的方式进行缓解,另外还可以通过催眠呼吸法、想象法加上药物进行辅助治疗。