每天在这里,遇见生活,遇见太极……《和美太极》专业太极微刊起势 起势分解动作,每一步都有些要注意的地方。[关注《和美太极》更多精彩等着您]太极十三势是组成太极拳的基本骨架,太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。它不是一些固定的动作或招式,而是一些劲力的性质和用劲的方法,可以把它们想象为太极拳的 ABC 或最基本动作元素。太极文化博大精深,传统太极拳门派众多,但几乎所有门派都认同十三势为太极拳的基础和运动特点。掌握好十三势即可更清楚地了解太极拳的运动规律及奥妙。 太极十三势四正手第一个招式 —掤劲势掤是一种由内往外膨胀的圆润弹性力,如一个膨胀气球。我们直接从起势后开始。阴阳平衡,左右同练掤劲势分别为五个(过度)动作,记住动作的口令有助于记住整个招势并能更加了解它的过程。弓步臂掤圆,两手放胸前。前手莫丢顶,力充腰背间掤劲势的分解动作。每个过度动作都有它的细节得注意,好好学习做个完美的掤劲势!太极十三势四正手第二个招式:捋劲势捋是一种向下向侧导引并卸掉来劲的概念.阴阳平衡,左右同练捋劲势分别为五个(过度)动作,记住动作的口令有助于记住整个招势并能更加了解它的过程。退步手同走,后捋重心移先修周身整,再练意气力每个过度动作都有细节需要注意,好好练习做个完美的捋劲势!太极十三势四正手第三个招式:挤劲势挤是集力量合一点并向前挤压、破敌中线的力量。阴阳平衡,左右同练。挤劲势分别为四个(过度)动作,记住动作的口令有助于记住整个招势并能更加了解它的过程。上步抢中位,拧腰肩发力前脚一踏地,挤劲发无疑太极十三势四正手第四个招式:按劲势按是一种弧线向上或向下的推按力量。阴阳平衡,左右同练按劲势分别为五个(过渡)动作,记住动作的口令有助于记住整个招势并能更加了解它的过程。后坐为先导,收手敛臀腰弓步双按掌,转腰气力牢四隅手第一招采劲势。采是一种借用杠杆原理采制对方的反关节力量。阴阳平衡,左右同练采劲势分别为五个(过渡)动作,记住动作的口令有助于记住整个招势并能更加了解它的过程。采者居高位,采时宜干脆;如欲断绳线,挫力须到位。