奶茶除了热量高之外,还可能会带来一些其它的危害,不管怎么样,先来了解一下每天喝奶茶,
具体会带来什么危害吧!
许多人认知里的奶茶
是由牛奶+浓茶混合调配而成
像蒙古族的奶茶一样,奶力十足
奶香四溢
醒醒老弟,想想你平时喝的奶茶
除非是特地点的鲜奶
不然你何曾喝出过牛奶味呢?
那奶茶里的奶是啥玩意啊?
实际上商家为了节省成本,还有优化口感
制作奶茶用的不是牛奶,用的是的【奶精】
奶精是从牛奶里提取出来的精华吗?
你可想得太美了
严格来说奶精
和牛奶一点关系都没有
炸鸡薯条里面有反式脂肪酸
你也许听说过
可奶精里也有反式脂肪酸
你知道么?
反式脂肪酸不仅能让你变胖
长期摄入的话
还会增加心血管病的风险
甚至会影响生育与发育
这只是变胖的其中一个凶手
更多的凶手还在后头
除了奶精 为了让奶茶变得更甜
商家还会加入
大量的白砂糖与果糖
来增加奶茶的甜度
2017年上海消保委曾对
市面上的奶茶做出调查
结果发现一杯奶茶的含糖量
已经超过了人体一天所需量
糖摄入太多会容易胖 就不用我多说了8?
特别是某绿色logo品牌奶茶
默认甜度下甜到不行
你是想肥死我吗???
说完了奶 我们再说说茶
与奶精代替奶不同
商家用的茶一般是真的茶
众所周知茶富含咖啡因
咖啡因不仅会让你失眠
还能具有成瘾性
继续祭出上海消保委的研究结果
一杯奶茶里的咖啡因含量
最高相当于4杯咖啡
以及8罐红牛
咖啡因虽然不会让你胖
可它能让你上瘾
让你时常想来上一杯奶茶
也是肥胖的推手嘛
有的小老弟又要说了:
要三分甜的珍珠奶茶
不就不会胖了?
这么想又大错特错了
我们日常加的配料里
珍珠是木薯粉做的
奶盖是奶和奶油做的
布丁和奥利奥更加是热量惊人
关于甜度不同的奶茶
是否会影响热量大小
抖音上早已有人做过研究
结果表示
无论是全糖还是无糖
热量几乎相差无几
原因还是在珍珠身上
加配料又会胖
不加又单调乏味
怎么办才好?
其实我建议
要想喝奶茶最好还是自己煮
用脱脂奶粉与红茶作为原料的话
胖的几率就会大大减少
如果要在外面喝奶茶的话
可以特别说明奶茶与配料不加糖
或者直接说【红茶拿铁不加糖】
因为红茶拿铁
才是真正的【牛奶】+【红茶】哦!
当然了
最好还是不要喝太多奶茶
就像深谙养生之道的我
也只是一周三四杯而已啦
奶茶为什么对我们
有这么大的吸引力?
让我们明知道喝了会胖
还是忍不住去点一杯呢?
也许是吃甜会吃上瘾
也许是奶茶店很好看
也许是从众心理
也许只是纯粹因为好喝
我也不太清楚,至于这个问题的答案
欢迎各位在评论区,提出自己的见解哦!