【天冷护好腰】腰是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦受凉,男性会腰膝酸软,阳痿早泄,女性易月经紊乱、痛经等。因此无论男女,天冷时最好不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰:两手对搓发热后,紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处),每天早晚各一次,每次做50~100遍,能温煦肾阳、畅达气血(转)