每天都在半夜一点多醒来,可能是以下几种原因所造成:1、焦虑、抑郁症,这是因为人的烦躁不安等等,精神状况不佳引起的睡眠障碍。这种情况叫早醒,是睡眠质量下降了,应该到综合医院的精神心理科、神经内科去就诊,医生通过询问患者的症状,做量表的评估,来明确是否有抑郁症、焦虑症,并且可以对症给病人予以专业的治疗。2、半夜一点多总是醒来是神经官能症,严格的说也是焦虑、抑郁症的范畴,出现这样的情况,应当避免压力过大。可以在睡前喝一点牛奶,促进改善睡眠质量,并且如果症状严重,同样应当到医院就诊,请专业的医师给予诊治。