你好,维生素C是人体必不可少的一种维生素,可以参与人体血管和氧化作用的正常运作,但每天都喝,长期可能出现维生素C中毒。如果不是维生素缺乏,最好不要长期饮用。平时可以多吃瓜果蔬菜,进行补充。