你可以隔天用温开水冲洗外阴,要冲洗不要盆浴,不用,及时更换卫生巾,卫生巾棉质透气,痛经比较棘手,平时要注意保暖,女性尤其是脚部保暖,经期可以喝点姜糖水,属于正常的亲,女性在生产前宫口紧,经血排出不畅,所以来月经时候可以适当活动,这是月经前症状的亲,和体内激素水平有关,而且平时注意经期保暖,饮食营养均衡多样化,注意维生素忌该的补充。