急性腰扭伤是比较常见的一种疾病,摔倒或者突然的体位变化都可能造成急性腰扭伤,腰部的疼痛对人们的生活和工作影响都是非常大的,因此在急性期一定要注意及时的治疗和护理,首先最重要的是停止活动卧床休息,避免腰部受到二次损伤,同时也可以试试腰部按摩或者针灸的方式,对于缓解腰部疼痛都有很好的效果。 很多人在剧烈活动之后或者搬运重物的过程中都可能会出现腰扭伤的情况,这种情况下患者会出现腰部疼痛肿胀等情况,严重者甚至不能进行腰部的活动,因此对于急性腰扭伤应该尽早的采取急救措施,以免造成严重并发症,影响正常的工作和生活,那么急性腰扭伤需要平躺吗?大家应该注意急性腰扭伤最好卧床休息。 急性腰扭伤需要平躺吗? 对于腰扭伤的患者来说一个最重要的护理方法就是及时的卧床休息,患者可以选择比较坚硬的床这样更有利于缓解疼痛,可以不用平躺,选择一个缓解疼痛的姿势那就是双手抱膝式躺着,有助于腰伤恢复且避免疼痛加重。 急性腰扭伤如何护理 1、冷敷 出现腰部扭伤的患者一定要注意除了及时卧床休息之外还可以进行冷敷,也就是在扭伤的十分钟之内进行冷敷,这样可以避免扭伤部位出现肿胀的情况。 2、热敷 如果患者在刚刚扭伤的时候没有冷敷,那么应该在24小时之内进行热敷,这样有助于促进腰伤部位的血液循环,有助于缓解腰伤的疼痛。 3、腰部按摩 在卧床休息的同时也可以适当的进行按摩,当然一定要注意学习专业的按摩手法,这样可以有利于腰伤的恢复,促进腰部的肌肉松弛。 4、针灸治疗 当人们的腰部扭伤之后也可以进行中医治疗,其中针灸治疗方法是非常不错的,专业的针灸治疗可以帮助患者缓解疼痛还能加速痊愈的时间,效果也是很明显的。 以上为大家介绍了腰部出现扭伤之后应该怎么样进行护理,首先最重要的就是要卧床休息,选择最佳的休息姿势,能够缓解患者的疼痛,同时也要加强身体的护理,避免剧烈的运动,如果病情一直没有好转应该尽早的到医院进行治疗,以免造成更严重的危害。