病情分析:你好,一般的来说,晚睡晚起,即使睡眠时间达到了八个小时,也是不利于身体健康的,按医学研究结果证明人体晚上睡觉的时间不要超过夜里11点,最好是能够在十点钟入睡,这样对体内的一些激素分泌和代谢,都是十分有利的,尤其是对于年龄不大的人,应该早睡早起,不要打乱生物钟。