现在社会发展迅猛,人们的生活压力也逐渐增大,精神压力大会造成很多症状,脱发就是其中之一。那么压力大掉头发怎么办,头发掉了能恢复吗?今天我们就来看一下相关内容。
想要治疗掉头发,我们首先要知道为什么压力大就会掉头发。
压力大掉头发的现象在医学上称为精神性脱发。在精神压力的作用下,使得人体立毛肌收缩,头发直立,头皮组织肌肉层收缩引起充血,致使血流量不畅,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩,并使得为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,导致头发的生态环境改变、头发营养不良。如果这种压力一直持续,再加上心理素质较弱,就容易造成头发易断、易脱落。
精神因素还可能会严重地影响头发的生长周期,长时间的视力疲劳、急躁或忧虑情绪、精神压力过重、神经过度紧张、熬夜等,均可致使头发生长的周期缩短,出现脱发现象,导致大量掉头发的现象的发生。
尽管脱发对人身体健康的影响不大,但多数被调查者认为脱发是一种疾病。脱发对患者的影响首先表现为影响美观,让人缺乏自信,未婚的男青年多承受着巨大的心理压力,而稍大年纪的男性则认为脱发是衰老的开始,并因此联想到死亡,不由自主地产生心理恐惧。
压力大掉头发怎么办,压力大掉头发能恢复吗?
1、心理调节
压力大的时候,最容易掉头发,同时还容易引起失眠、神经衰弱等疾病。压力虽然是无形的,但是引起压力的原因一定是有根据的,因此要从根源上找到原因,了解让自己倍感压力的地方在哪里,然后理清思路,尽量释放压力。
2、学会取舍
正常人在生活中都会面临一些取舍,压力其实也往往来自这些不经意的选择中。一般人可能再选择面前犹豫不决,生怕走错了方向、浪费了时间,因此负有沉重的精神压力。实际上很多事情都难以两全其美,学会取舍是人生的一大哲学,也是扫除自身压力的最好方法。
3、向人倾诉
很多男人有了压力都自己一人独自扛着,从来不向任何人表达。其实释放压力最好的方法就是倾述,把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾述,既能缓解自己紧张的情绪,说不定也能够得到别人的帮助或是有用的建议。
4、转移法
转移法是解决压力大掉头发怎么办这个问题最常用的释放压力的方法之一。比如,压力大的时候,可以运动、弹琴、看书,把自己的目标转移。转移法并不是逃避问题,而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间,最终用更理智的思想解决问题。