你好每逢进入盛夏,许多人时常会头痛头晕的感觉,严重者可影响日常的生活和工作,这究竟是为什原因造成的呢?
第一、夏天气温高,暑气逼人,人体为了散热降温而大量出汗,此时若不及时补充水份,则会使人体血容量减少,大脑因此而供血不足,因而头痛。另外,人体出汗时体表血管扩张,血液由内而外分流,血液的再分配会使血压偏低的人血压更加降低,从而头痛,医学上称之为颅压或低血压性头痛。
第二、人们夏天经常因睡眠不好,脾力不虚弱,食欲不佳而引起头痛。该类头痛的原因是营寨养不良,血糖偏低,致使大脑缺乏所必须的能量而产生头痛。
第三、夏天人们都习惯喝冷饮,冷饮虽甘甜爽口,沁人心脾,但有的人开杯畅饮后即可产生头痛。这是因为热的口腔和力粘膜经不住骤然而来的刺激,这种刺激致使力粘膜下血管发生痉挛,同时反射性的引起脑血管痉挛为时短暂,但它会使大脑忍受不了这突如其来的血液断流,而不能迅速做出应激反应,于是使人产生头痛。此类称之为冷饮性头痛。
其实防治夏季头痛在关键是满足大脑对能量的需求,其防治措施有下几条:
1、防暑降温,避免长时间高温环境下工作,尽量减少机体的能量消耗。
2、及时补充水分,以喝温白开水为宜,同时多吃蔬菜、水果、以补充水分、维生素及无盐的损失。
3、进食清淡易消化的食物,经常喝些含糖饮料。
4、因喝冷饮头痛的人,应避免饮用冷水。
5、对失水性头痛除及时补充水分外,还应取低度枕或无枕卧位,使血液尽可能多流向大脑。 .