哭确实可以起到减肥的效果。通过悲痛的情绪能够抑制脾胃功能,出现食欲不振、消化不良等状态,从而加速全身脂肪燃烧。这样减肥的效果虽然比较明显,但是并不建议,因为悲痛的情绪会导致全身脏器功能受到影响。建议通过健康的方式来进行减肥比较好,可以通过游泳、慢走、快跑、爬山、跳绳等方式加速脂肪燃烧,并且有利于身体健康。