饮食调理是肾阳虚最为常见也是最基本的调养手段,很多温阳之品都能很好的调节肾阳虚,尤其牛羊肉等,要注意尽可能的减少冷寒凉食物的摄入。
精神调养也是肾阳虚调养的关键,肾阳虚患者非常容易出现情绪不佳、容易悲伤,因而一定要加强精神调养,注意调理自己的情感,振作精神。
加强体育锻炼也是调理肾阳虚的重要手段,尤其很多有氧运动以及相对较为柔和的运动类型,都能很好的减弱肾阳虚症状对人体的危害。
肾阳虚产生的原因很多,部分是因为体质的原因,也有可能是受外界环境因素的影响,其的调养难度并不高,但成效较快,因而肾阳虚患者一定要正确对待,从生活、饮食、作息等各个方面进行合理化的调养,避免肾阳虚危害的加大。若效果仍不明显,则需要通过药物调养来开展,当归、熟地黄、桂圆肉、何首乌、黄精等常见的中药都是调理肾阳虚比较常用的药物,能很好的起到显著成效。