鸡排是很多人喜欢吃的一种油炸美食,很多人哪怕是减肥的时候也会贪一口鸡排的美味,但是吃鸡排的时候是觉得很香的,吃了之后又会觉得心里有负罪感,那么一大块鸡排吃下去,是不是好几天减肥效果都没了,就很想了解一下一份鸡排的热量相当于几碗饭,一块正新鸡排多少大卡?
要知道鸡排的热量,首先要知道一块鸡排大概的重量,以正新鸡排为例,一块鸡排大概200克左右,而鸡排每100克热量大概有250的卡路里,两百克也就是有六百的卡路里,也就是一块正新鸡排有600大卡。我们正常的一碗米饭盛上200克的话大概只有230的卡路里,按照鸡排200克算,一份鸡排的热量相当于差不多两碗米饭的热量,如果是300克的鸡排,那就相当于三四碗米饭的热量了。
鸡排是好吃不错,但对于减肥的人来说真的热量爆炸了,所以非常不建议减肥的人吃鸡排,哪怕嘴馋也别吃,就算是不减肥的人也要少吃鸡排,因为鸡排属于油炸食品,油炸食品对于健康影响很坏,会导致很多疾病,所以不管什么人,鸡排都要少吃。