保养治疗方法一:劳逸结合,防止过度疲劳进行适当的体育运动,尤其是加强盆腔肌肉的运动,忌长久静坐,忌长久骑自行车,忌久蹲,排便时间控制在3~5分钟,忌坐潮湿之地。便后清洁肛门。保养治疗方法二:注意饮食,多饮水,忌酒及辛辣食物。多食蔬菜、水果及坚果类食物。因坚果类食物中富含铜和锌,对前列腺有益。保养治疗方法三:少吃肉类食品,肉类食品及酸性食品(如:蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质,易患多种疾病; 多食坚果类食物(生南瓜子、果仁),多食蔬菜、水果、蜂花粉。保养治疗方法四:适当的性生活,既不要纵欲过度,更不要禁欲。