又到了芒果特别好吃的季节,可很多女生都以为经期不能吃芒果,因为听说芒果有止血的作用。那么月经期间真的不能吃芒果吗?这可能又是大家冤枉了它。下面小编带大家一起来认真了解一下月经期到底能不能吃芒果吧。曾经有人说过,芒果是可以止血的食物,经期吃芒果的话,会导致月经不调、月经的量减少,严重的还会导致闭经。可这种说法却没有什么科学依据。芒果它到底有没有止血的作用呢?芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿,适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆,并未提及止血功能。
女性在月经期间身体会比较平时要虚弱很多,免疫力上肯定也会跟着下降,而芒果含有多种丰富的维生素、钙、镁以及纤维,具有抗癌症的作用,能够清洁血压,对肾脏功能也非常有好处。这些说明了,在月经期间是可以吃芒果的。
中医学认为,女性以血为本,血为气之母,气为血之帅,血依赖气的升降出入运动而周流。气血和调,则经来如常。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”,意思是说,芒果能治疗女性经血不畅,这点与经期止血的观点恰恰是相反的。
有一部分人认为女性之所以认为经期不能吃芒果,是因为芒果有止血的功效,吃芒果会让经血量受到影响。这种想法是不正确的,首先,芒果是没有止血作用的,芒果里面虽然富含芒果干,但是它没有止血的效果,它有杀菌、抗炎的效果。目前并没有科学依据来证明芒果会影响女性月经的这一说法是正确的,月经是女性正常的生理过程,芒果营养丰富不会对月经造成影响,所以在月经期间是可以吃芒果的。
但虽说芒果又有诸多益处,但是这并不代表大家可以无节制地吃芒果。
月经期间食用水果,可以防止发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。月经期间适合吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。
水果虽好,但大多数水果的糖分也很高,吃太多还有体重增加的风险噢。