对于那些没有配备自动加油和自助加油功能的跑步机,就需要使用纯人工的方式为跑带添加润滑油。纯手工加油的方法操作起来相对复杂一些:需要将跑带掀起来,然后将润滑油涂在跑板上(左右两侧都要涂抹,最好多点多面涂抹,两侧的总用量控制在10-15ml为宜),然后打开跑步机慢速运转并跑步几分钟,落脚处最好在涂抹润滑油的部位,这样可以更好地让润滑油附着于跑带上。
如果跑带比较紧不好掀起,也可以先通过跑带调节螺栓将跑带调松,然后再进行加油操作(要记住两侧螺栓旋转的方向和圈数,加油后要从相反的方向拧同样的圈数,否则跑带会跑偏)。或者也可以使用注射器将润滑油滴在跑板上(注射器比较细,容易伸到跑带和跑板中间)。