返回　Hi运动健身网　臀踢跳　类型　全身　级别　中级主要肌肉群腓肠肌训练部位　臀部　器械类型徒手训练动作要领　1、挺胸收腹,腰背平直1、保持踢腿速度频率2、脚后跟尽量贴近臀部　肌肉示意图