榴莲含有较高的热量,并且含有大量的碳水化合物,不应该吃太多,建议每天最多食用榴莲100g即可。100g榴莲能量差不多是人体每天所需要的能量的十分之一了,如果一次食用过多加上每天进食其他主食便会导致体内大量的能量聚集,导致肥胖和糖尿病。
吃榴莲会发胖吗
理论上会。榴连和生活中常吃的其他水果比较,它的热量比较高,且糖份多,理论上榴莲吃多会胖。所以,肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。但一般人吃榴莲的量都在正常范围内,偶尔吃一次不用当心发胖。