预防老年痴呆除了多用脑,例如记忆外语单词或计算以及常服维生素E以外,平时可做一些小的功法:手指运动:改善指端的血液循环,刺激其中的某些穴位,加强手指的活动,以改善大脑的血液循环,是预防脑血管疾病,预防老年痴呆的好方法。1,手指节奏操,先用右手的拇指依次按其余4个手指的指头,即先分别捏按食指2次,中指1次,环指3次,小指4次,然后反过来分别拉环指3次,中指1次,食指2次。即采用2,1,3,4,3,1,2的顺序,总共按16次。接着换左手操作。2,十指交叉相握:两手十指交叉用力相握,然后用力猛拉开,给指部肌肉必要的刺激,做10次。3,刺激手掌的中点:即从中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点若干次。