在为宝宝准备食物时,可以根据他的年龄稍有侧重。对小婴儿来说,母乳就是最好的提供叶黄素最丰富的食物。吃辅食以后,可以给宝宝适当添加菠菜、青红椒、玉米、菜花、芦笋、南瓜、蛋黄、红薯等,这些食物中均富含叶黄素。3岁以上的宝宝,只要保证均衡饮食就可以了。如果宝宝特别挑食,几乎不吃绿叶蔬菜、胡萝卜等,那在每次体检时,一定要多关注他的视力,平时想办法让他多吃黄绿色的食物。
颜色也会刺伤眼睛
带宝宝感受大自然的色彩,能很好地刺激宝宝的视觉发育。但是有些颜色太过刺眼,对视觉发育不利。