灵性修养的作用与此类似。灵性不像身体之互不兼容,也不像心智只有某种程度的兼容;它可以超越身体、突破心智,与所有的灵性相融为一。这是人的“超自我”或“超个体”的层次。换言之,灵性修养使人不再斤斤计较他从小在潜意识中所留下的情结,也不再受限于他意识中清楚分辨的人我关系,而是可以助他走上单纯而统一的“人”的领域,仅就人来看人,孕生手足同胞、生命共同体的感受。科学方法:减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。