何润东出生于美国加州,何润东的父母都是香港人,父亲何国魂是位舞台设计师 。何润东在家排行老三,有两个姐姐。虽然受西方教育长大,但其实他却很传统。因为父亲对他的管教非常严,包括小时候训练他拿筷子,一定要按中国人的标准拿筷子,父亲在一个桶里放着几个豆子让他去用筷子夹,如果夹不住就就用象牙筷子打他,筷子都打断了;此外,他考试低于80分也要被父亲打。何润东很小就离家读书,13岁来到加拿大,在艺术学校与比萨店洗碗间度过少年时代。由于他是家里唯一的男孩,父亲觉得他要扛得住责任;15岁开始,父亲就不给他生活费了。何润东是边读书边打工的,上完课了,下课就去打工 。何润东中学时候自闭倾向有些严重,有时候一个人待在房间里,甚至会出现幻听现象,有什么心里话也只会通过画画来表达。何润东在加拿大读高中时,因外国人的身份而常遭种族歧视,再加上他脚毛不浓密,同学辱骂并取笑他是Chinese Monkey(中国猴子),像女孩、娘娘腔,长期被集体霸凌,造成他每天打完篮球后不敢跟其他队员一起冲澡,不敢在公共澡堂洗澡 。何润东大学就读于安大略艺术设计学院;刚去加拿大的时候,虽然他的语言没有问题,但是在文化上没有办法适应 。出道前,当了一年多的模特;大二那年暑假,何润东回家唱K,被音乐人相中,误打误撞入了娱乐圈。何润东在安大略艺术设计学院美术专业念大二时,回台湾过暑假而被音乐制作人发现并进入演艺圈。