梳头按理说是我们日常每天都会做的事,不过现代人头发短,也有人从来用不上梳子更不要说天天梳头了,其实可以用手梳头,而且还有很多好处呢,来了解十指梳头的最佳时间和正确方式。
用手梳头的好处和坏处
梳头的好处当然有很多了,如果你了解头部的经络和穴位,经常刺激刺激也能提神醒脑,大家把指甲剪短些,从正面往后一梳,再顺着头皮往后捋,经过多次都能覆盖到大部分的头皮,基本可以梳理头上50多个穴位了,如果你发现哪里梳过去有点痛,说明这里可能阻塞需要,轻轻揉一揉,多次经常揉就能揉开,帮助经络血液流通。
头上的50多个穴位也是身体反射区,疏通等于能缓解病痛,头顶的百会穴是阳气之穴能治疗失眠健忘,适合老年朋友经常梳理,另外还能降压醒脑,不慎补虚,自古至今中医都表明梳发升阳,百脉顺畅,千万不要以为太简单就是没效果。
两侧护肝胆,后部补肾,改善头痛肩颈酸痛,改善失眠,排毒美容提升阳气,有精气神几乎没有坏处。
用手梳头正确方式图解
五指成梳,从前额开始,由上往下梳,力道适中,再轻轻按摩头皮,如此反复直到头皮有感觉为止,这样能帮助疏通大脑血液,为脑部提供更多的养分,不仅能消除疲劳感,巩固毛囊,还能促进记忆力的提升,让头发更营养顺滑。
中医认为,头为诸阳所汇,百脉相通。发为血之余,肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位。
用十指梳头的最佳时间
《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”而从一日的时间来看,清晨起床洗漱之后就可以留几分钟的时间来梳头,晚睡前也可以从前到后,从前到侧,由轻到重长期坚持才能达到养生的目的。时间不定,有时间就梳梳,还能促进血液循环,帮助头发生长乃至白发变黑。
十指梳头后要洗手保持卫生,也可以用木梳子代替。