服用补充品是满足营养需求和填补饮食中可能存在的营养缺口的重要方式,但是,弄清楚一天当中服用补充品最好的时间也很重要。USANA®的每一款营养补充品在标签上都附有使用说明,有些产品还会在卷标上建议您按剂量分开服用(例如:上午两片,晚上两片)或在一天中分次服用。
维生素和矿物质应该按每日剂量分开服用(随餐服用或至少搭配某种食物服用),这样不仅有助于充分的溶解和吸收(脂溶性维生素A、D、K和E需要一点脂肪才好吸收),还有助于保持重要营养素在血液中的良好分布,从而维护您的健康。*
早餐是每日首次服用细胞基本营养素™、青少年营养素™、儿童营养素™、产前细胞基本营养素或健康套装™的最好时间。由于我们许多人都是在家吃早餐,所以那时服用USANA维生素和矿物质是便于您正确开始一天的好方式。此外,细胞基本营养素中所含的B群维生素将有助于使食物转化为细胞能量,从而使您能量十足地开始新的一天。而晚餐时则是第二次服用细胞基本营养素、青少年营养素、或儿童营养素的最好时间。*
如果您在午餐时服用补充品会比较方便,那就请在午餐时服用。但请谨记一点,维生素和矿物质需随餐服用,这有助于充分的溶解与吸收。当然,只有您自己可以决定什么时间服用补充品最好。
钙和镁补充品在一天之内随时都可以分剂量服用,甚至在睡前也可服用。您需根据您所服用的钙的形式来决定您该在吃饭、吃零食、还是空腹时服用。碳酸钙需要同食物一起才能吸收得更好;柠檬酸钙无需其它食物也能吸收,所以您在吃东西或空腹时都可以服用。而USANA活力钙镁D片™则最好是随餐或搭配零食服用。
钙补充品最好以较小剂量、多次服用,才能促进吸收。
消化补充品(如USANA消化酵素)则应在饭前服用,才能帮助您更有效地消化食物。*
*这些内容未经美国食品暨药物管理局的审阅。本产品不用于诊断、治疗、医治、或预防任何疾病。
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