睡硬床可以使脊柱在睡觉时不至于塌陷下去,若脊柱塌下去,整体的生理曲线就会向后突出,腰椎在后突的情况下椎间盘受到的挤压力量更重,容易向后突出,而且腰椎椎体序列向后,腰椎韧带就会松弛,长时间可使椎体稳定性降低,所以睡硬床对脊椎好。但床也不能太硬,医生建议睡的硬床是相对沙发、弹簧床等软床说的,是睡下去只引起轻度形变的床,脊柱没有僵硬感,是最合适的床。脊柱有四个生理弯曲,包括颈椎前突、胸椎后突、腰椎前突、骶椎后突,这四个生理弯曲是人类在适应直立行走的过程当中逐渐进化出来,挺胸抬头状态下脊柱稳定性更好,更容易协调身体各个部位做出反应,睡觉时保持脊柱在生理曲度有利于减缓年龄增长带来的脊柱退变。