手淫和性生活本质上并没有存在明显的区别的,都是通过对龟头的刺激产生射精,到达高潮的过程。但是性生活存在了更多的肉体接触,精神上的交流,可以获得更多的生理和心理性的满足,和谐的性生活可以让夫妻双方得到身心的满足的。但是无论是性生活或者手淫,只要方法得当,频率合适,对于身体都没有存在损伤的,过度频繁往往影响身体健康。