这两个可以提高吗
没有绝对的能与不能
短跑运动员 需要强悍的臀部肌肉 和大腿肌肉,这样说来 肯定能提高了 不过建议锻炼中动作不宜过慢,短跑需要爆发力,以前常看见健身房有体育老师带学生过来练深蹲 蹲完就跑一段距离,继续深蹲 再跑 呵呵。
原则上能,实际上很难,特别是20岁以后
要看何种深蹲!
最好是半蹲。
刘翔好像练的是半蹲
我觉得有点难度 深蹲是好 但也不是万能的
爆发力很重要
请深蹲大婶详细说明下,,
我也在想这个问题`