心理学界对心理暗示研究最多的专业是神经语言程式学 (NLP),它的核心思想就是通过改变人的情绪,对心理形成暗示,达到改造人的思 想和行为的效果。它的前身,则是略带神秘色彩的“催眠术”。它们的心理内核则都是 “心理暗示”。 记者日前在北京林业大学举办的催眠治疗课上,就有关问题采访了该校的客座教 授、来自台湾的几位知名心理学家。 黄启勤:美国催眠师协会台湾分会会长。 黄大一:美国俄亥俄州立大学医学博士。 张芝华:著名儿童教育心理学家、美国纽约大学艺术学硕士。 王郁方:台北医学大学讲师。 人都会受到暗示 黄大一博士说,受暗示性是人的心理特性,它是人在漫长的进化过程中,形成的 一种无意识的自我保护能力,当人处于陌生、危险的境地时,人会根据以往形成的经 验,捕捉环境中的蛛丝马迹,来迅速做出判断。这种捕捉的过程,也是受暗示的过程。 因此,人的受暗示性的高低不能以好坏来判断,它是人的一种本能。 人们为了追求成功和逃避痛苦,会不自觉地使用各种暗示的方法,比如困难临头 时,人们会相互安慰:“快过去了,快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成 功时,会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示, 它为人们提供动力,提高挫折耐受能力,保持积极向上的精神状态。 黄启勤医师说,催眠是心理暗示的一种方法或技术。宗教中的冥想、瑜伽、气功、 打坐,都是心理暗示技术。对此,要有科学的态度,正确解释人的受暗示性。 人是如何受到暗示的 我们在生活中无时不在接受着外界的暗示,比如,电视广告对购物心理的暗示作 用。广告的影像、声音都具有强烈的暗示性。人们看电视时,都是东看看西看看,是 一种无意的行为。在无意中,人们缺乏警觉性,这些广告信息会悄悄地进入人们的潜 意识。这些信息反复重播,在人的潜意识中积累下来。当人们购物时,人的意识就受 到潜意识中这些广告信息的影响,左右你的购买倾向。比如,当你对两个品牌的东西 拿不定主意时,多半会选择那已经进入潜意识中的品牌,所以当我们回到家,再注意 到当初的选择时,感到莫名其妙。这就是我们经常会乱买东西的一个原因。 利用人们这种普遍的受暗示的心理特性,许多广告商都会提前为即将上市的商品 做广告,因为他们知道,即使目前人们不会马上用到他的商品,但有一天用到的时候, 这种暗示就会影响人的购买倾向。 积极利用心理暗示解决生活难题 王郁方讲师说,在生活与工作中,懂得使用积极的暗示,可以让事情更美好。而 习惯使用消极的暗示,往往把事情弄糟。比如,有的女孩儿老是觉得“人家不喜欢我”, 到头来发现,大家果然不再喜欢她了。因为她老是这样暗示自己,大脑的意识就停留 在她那些不好的方面,她的行为就难以逃出这些不好的方面。 还有的人老是觉得自己的工作做不好,能力差,到头来,他真的差了,因为这样 的暗示令他减少了努力尝试的机会。“一个老暗示自己失败的人,就会失败。”王教授 说,“在管理工作中,有的领导善于使用积极的暗示,他通过鼓励和赞美下属做得好 的部分,暗示下属把其余部分也做得像好的部分一样,既表达了对下属的肯定,又提 出了工作要求,比批评、惩罚、威胁等消极暗示的管理效果强许多。” 张芝华教授说,心理暗示方法在台湾正被越来越广泛地用于解决儿童心理障碍和 行为问题。“3—12 岁的孩子最适合用心理暗示技术来治疗心理问题。