运动过度,而且运动过后没有进行有效的肌肉放松,韧带拉伤,外部扭伤。1.肩前外侧肌肉的突然疼痛;2.向前或向侧方抬起上臂时疼痛;3.肌肉撕裂的地方有压痛和肿胀存在。I度损伤症状:仅有肌肉紧缩感。II度损伤症状:不能轻松地使用上肢;抬起上臂时感觉疼痛;肿胀伴局部压痛。III度损伤症状:无法移动上肢;疼痛剧烈;明显的肿胀。手臂肌肉拉伤:是肌肉拉伤的一种,肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长?、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。