一般情况下,12小时内胎动应不少于20次,如果少于10次这说明情况比较危险,胎儿很有可能有窒息的危险,需要及时就医。如果胎动过于频繁,也可能有缺氧的可能性。另外,胎动次数突然减少预示着胎儿有危险。
胎儿在夜晚的胎动并不是有心耽误妈妈睡觉,宝妈无需担心孩子出生后会过分活泼,要放宽心,即使睡不着也要积极寻求更好的安神助眠的方法,保证良好的睡眠。
白天午睡时间要把控好,不要睡过久影响晚上入睡,在失眠的情况下胎动的影响会被放大。睡前孕妇可以用读书代替玩手机,晚饭后可以去散步,加快肠胃蠕动,促进晚饭更好更快地吸收,而且晚饭也不宜吃得过多。睡前还可以用热水泡脚,舒缓压力,喝杯牛奶安神助眠。
胎动是每位孕妇都会经历的事情,无需过分在意,晚上尽量早睡,试着用言语安抚胎儿早点休息,平复心情。