出汗是最有效的排毒方式,一年四季夏季是自然出汗最多的。适当出汗有利于人体的新陈代谢和身体健康。如果老不出汗,时间长了,皮肤就不会呼吸了,最后就会造成人体代谢系统的紊乱,并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。所以说,如果夏季整天呆在空调房间不出汗,其实对身体健康是不利的。 此外,出汗多少和汗腺是否发达有关,个体之间会有很大差别,有些人出汗较少,有些人稍微热一点就汗如雨下,但这都是正常现象。 而糖尿病、甲状腺机能亢进症等内分泌疾病,以及高血压、更年期等都容易出现汗多。这些都属于病理性汗多。