通过提高自身免疫力转阴的,只要做到以下几点,HPV复发也不用怕!
多做有氧运动
每天晚饭后做半个小时的有氧运动,跳绳、跑步、跳操都可以。有氧运动是可以改善我们自身免疫力的,所以要多运动!
及时补充营养
营养不足免疫力也会低下,HPV病毒就有可能趁虚而入,所以我们要及时增强免疫力,补充可以改善免疫力的营养素,拒绝吃垃圾食品。可以补充维生素和蛋白质等,也可以吃胡萝卜、猕猴桃、百香果、动物肝脏等食物来补充身体所需的营养。
生活用品干净
HPV病毒喜欢潮湿阴暗的环境,像潮湿的毛巾、衣物都是HPV病毒喜欢的环境,所以毛巾、贴身衣物最好是高温消毒晾干后再使用,避免多人用同一条毛巾,有条件也可以用一次性洗脸巾,避免HPV病毒进入体内。
注意休息、不熬夜
经常熬夜就会抵抗力低下,休息好了才有体力去锻炼身体,睡觉前就不要玩手机了,早睡早起。如果还有问题,可家shiyou0122。