鳕鱼肝油是从鳕鱼的肝脏中提取而成的,含有丰富的维生素A、维生素D以及Dha,可以增强体质、改善视力、促进视网膜和大脑的发育、帮助钙的吸收等,有液体黄金的美誉,适合新生儿和幼童食用。其实,生长发育期的青少年也可以食用,但是效果没有婴幼童好。鱼肝油应该从宝宝出生后第15天就开始补充,最初每天吃一滴,如果大便正常,一周之后可以加到每天两滴,逐渐地增加,直到每天吃一碗。只要宝宝没有出现腹泻,就一直吃到两周岁。