脸上长斑可以多吃些富含维生素C和维生素E丰富的食物,具有一定的抗氧化作用,可以在一定程度上提亮肤色,淡化色斑。面部的色斑有很多种,最常见的黄褐斑、雀斑、褐青色痣、老年斑等。其中老年斑是皮肤老化的一种表现,主要由紫外线暴露引起,而且是不可逆的。雀斑和褐青色痣,也主要受遗传基因和紫外线照射影响,口服富含维生素C和维生素E的药物或食物,可以在一定程度上提高机体对氧自由基还有紫外线的抵抗能力,对已经形成的色斑作用不大。