概述 脚底板疼也分很多种疼,就我个人而言,一脚底板疼一般有三种情况,一时学生时期跑八百米一千米之后脚底板会很疼,不过疼痛持续不了很长时间,已搬走十几分钟就能缓解了,二是有时候脚底会突然抽筋,这应该和我缺钙也有一定的关系,一般用力把脚掰直,过一会就好了,三是白天走路走多了,晚上回家后脚底板也会疼,一般泡个脚睡一觉就没事儿了。现在就来跟大家分享一下。脚掌中间疼是怎么回事 1 第一:脚底板疼最常见的原因就是疲劳过度,当我们站着或者走路的时候,全身的重量都压在了脚底,所以长时间的站着或走路会给较低造成过重的压力,导致疼痛。这时候就需要好好放松一下脚底,泡个脚或是按摩一下。 2 第二:每个人的脚心弧度都可能不一样,太凹或者太平都会对压力的分配造成影响,让脚底的压力更大。扁平足就是其中的一种情况,扁平足的人不仅平常走路或跑步时会比正常人更容易摔倒,较低的压力也会比较大,更容易脚底板疼。 3 第三:脚底的筋会随着年龄的增长而逐渐变硬,弹性也会越来越差,如果平时不好好锻炼拉筋的话,很容易就会受到磨损,这样长期的损耗下去没脚底板疼的状况也会越来越常见,所以平时一定要多锻炼。