吃桂圆能益气补血、安神定志、养血安胎、抗菌抑制癌细胞、降脂护心延缓衰老等好处。不过对于孕妇来说并不适合吃,但是产妇可以作调理使用。　桂圆的功效与作用　桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血,安神志;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载:食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。对桂圆倍加推崇。　桂圆的功效与作用主要如下:　1、益气补血。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及维生素A、C等多种营养素,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血,有良好的滋养补益作用。对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。　2、安神定志。桂圆能改善心血管循环、安定精神状况,舒解压力和紧张。　每100克桂圆所含的营养素含量入下表:　营养素名称　含量　营养素名称　含量　营养素名称　含量　热量　71.00(大卡)　钾248.00(毫克)　磷30.00(毫克)　碳水化合物　16.60(克)　钙6.00(毫克)　镁10.00(毫克)　钠3.90(毫克)　蛋白质　1.20(克)　膳食纤维　0.40(克)　铁0.20(毫克)　硒......　孕妇能吃桂圆吗　龙眼　不仅好吃,还有强大的药用价值,所以准妈妈们都很想知道孕妇能不能吃桂圆。其实吃桂圆并非何时何地何人都适宜,也要看体质。这是因为桂圆性温,桂圆肉甘甜助火,若大量食用,容易引起上火。所以,孕妇最好少吃桂圆。而胃热有痰有火之人,也不宜食用。　孕妇可以吃桂圆吗?中医认为,孕妇的主要生理变化是阳常有余,阴常不足。因为孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。故医学家通常有“胎前宜凉”的主张,常用一些清凉、滋补的药品,而桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇吃后不仅增添胎热,而且易导致气机失调,还有可能引起胃气上逆、呕吐、伤阴出现热象、引起腹痛、出现“见红”等先兆流产症状,甚至还有引起流产或早产的可能。　宝宝能吃桂圆吗　宝宝要慎吃桂圆。桂圆性属湿热,吃多了容易上火,引起便秘,特别是小朋友更不宜多吃,因为其肠胃正在发育中,不容易适应;另外,桂圆糖分高,会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。　桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热,所以当其遇到风寒,或者皮肤的散热功