一,可以调节肠胃,如果在早晨起床时,空腹喝一杯水,可以有效的清洗肠胃,可以冲淡多余的胃酸,从而减轻胃酸对胃黏膜的刺激,使一天吃饭的营养得到充。分的吸收。二,空腹喝水还可以降低血液的浓度,在人刚睡醒之后,人体血液的粘度是比较高的,会导致血液循环比较慢,如果空腹喝一杯水的话,可以加快血液的吸收,还可以稀释血液的浓度。