饭后吃以下食物有助于消化:第一,水果类,如草莓,橘子,苹果,梨,菠萝,菠萝中含有特殊的蛋白酶,能够分解胃里的蛋白质,有助于人体的消化。此外,还具有纤维素,对便秘也有一定的效果。第二,山楂,山楂能够促进食物的消化。第三,红茶,具有清热,消食的功效,茶叶中含有一种酸性物质,促使食物中脂肪酸沉淀,使水分排泄出来,从而减轻肠胃的负担。