如今很多的人都是脑力劳动者,经常的盯着电脑工作,下班了,还总是玩手机,得不到好的休息,就会患上头疼。有一些人头疼过一会就好了,可是有的朋友会连续几天头疼。那连续几天头痛怎么办?下面为大家简单的介绍一下。
1日常中头痛的诱发因素有哪些
1、气味过浓。即使好闻的气味,浓度过高也会引发偏头痛,如油漆、粉尘、香水和某些花。
2、不良体态。包括耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高,或是接电话时把听筒夹在肩膀上。
3、奶酪、红酒、冷荤菜。奶酪放置过久会引起蛋白质分解,释放出酪胺,食用之后会引发头痛。红酒和冷荤菜(如凉肉卷)中也含有酪胺,不应过量食用。
4、饮食不规范。当你感到饿之前,大脑会先感觉到痛,所以要保持规律饮食,这样可以让血糖水平保持平稳。注意应选择蛋白质和复杂碳水化合物相互搭配的食物,同时还要及时补水,因为脱水也会造成头痛。
5、咖啡因。适量饮用咖啡不仅对身体有益,而且很多用来治疗头痛的药物中还含有咖啡因的成分。但如果接连不断的喝咖啡,就会引发头痛。
6、其他。女孩子如果马尾辫梳得过紧,会对头皮施加压力从而引发头痛。头巾、发卡和过于紧绷的帽子也会造成头痛。
2连续几天头痛怎么办
1.尽可能多休息:可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。
2.平躺着睡:睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。
3.冷敷与热敷:有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
4.扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下。
5.眯眼:快速地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。接着,眯左眼,放松。
6.皱眉:用力地挤眉,放松。
3头痛的检查诊断方法