20世纪50年代开始,陆续有科学家邀请一些情侣在OOXX过程中佩戴心率检测仪、血压袖套等研究,结果发现其实性行为的强度要比诸如慢跑之类的运动低多了。想依靠性行为实现部分运动效果,真的得很持久才行……
2008年魁北克大学的运动学教授安东尼·卡雷利斯(Antony D. Karelis)和他的团队做过一项研究,测试性爱中的生理数据,被测试的中年男性/女性在高潮时心跳每分钟仅增加了21次和19次。另外从运动代谢当量角度,对比测试者在跑步机慢跑半小时,慢跑的男/女代谢当量分别是8.5/8.4-MET,而性爱则只有6/5.6-MET。
假定一位30岁的男性,慢跑半小时,以低强度有氧燃脂为目的,心率平均值会在140左右,除去热身和放松拉伸阶段,整个心率值基本平稳保持,运动大致会消耗350-400卡路里。而一次10分钟的性爱过程,他的最高心率会接近140,但平均下来心率可能不到110,整个过程消耗不到100卡路里。
也确实有人在性行为全程中佩戴着心率表,纪录的数值要普遍比慢跑低20-30次/分钟。
就心率的角度而言,OOXX也更接近为无氧训练。
可见虽然可以把OOXX当作一项特别的运动,但想通过它达到运动才能实现的效果,不管是有氧还是无氧、强度或者时间长度,都相差甚远。也并没有明确的研究成果表明它有更好的“减脂作用”。
个别耸人听闻的“OOXX导致心脏病”,这种多是诱发的潜在心脏问题。与慢跑一样,OOXX对心脏的压力负荷其实是相当安全的。
另一个有趣的数据:卡雷利斯的调研报告里,基于乐趣角度,对比半小时跑步机慢跑和OOXX,98%的人觉得OOXX显然要有趣的多,另外2%的人,可能他们很快会恢复单身吧……
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