骨折之后吃什么恢复快,其实并没有这样的特殊食物,只要保证日常营养丰富且均衡就可以。促进骨折愈合,可重点关注三种营养的成分:钙、维生素D、优质蛋白质。适当增加钙的摄入。增加维生素D的摄入,维生素D对于骨骼的愈合非常有帮助。增加优质的蛋白质,应该保证足量的优质蛋白质来摄入,以肉类、蛋类、奶类、豆制品为主,这样就能够帮助骨折快速地愈合。
根据骨折恢复的不同时期,饮食的侧重点也有所不同,骨折早期(骨折1至2周)应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、水果等。