夏天由于温度过高,身体就感觉疲劳,这是正常的现象。第一点:纠正不适当的睡姿调整合理的睡眠姿势选择适当的枕头;第二点:必须有充足的睡眠质量,保证充足睡眠才有可能消除颈部疾病;第三点:建议吃些清淡的食物、低油脂、低糖、低盐的食物,每天食物不要剩,不要吃剩饭剩菜;第四点:每天吃些新鲜的水果蔬菜,适当喝些小米红豆煮的粥,经常保持锻炼身体。