打呼噜还与遗传有关,我们在生活中常常可以见到家族 性打呼噜的患者。 人在劳累时,软组织也放松得比较彻底;或是枕头不太合适,让 气道有点扭曲,不那么通畅,都可能造成打呼。但这样的鼾声都是正 常的,休息好了、换个枕头,气道通畅了,鼾声也就消失了。对这种 偶尔的鼾声,大家可以放心。 如果是病态的打呼睡眠呼吸暂停综合征,那可要警惕起来了。这 个时候的气道已经不只是不通畅的问题了,而是已经完全闭合,您就 窒息啦。 如果一个人晚上睡 7 个小时,这 7 小时中呼吸暂停超过了 30 次, 每次暂停超过 10 秒钟,就是患有睡眠呼吸暂停综合征了。但是并非 所有的打呼噜都是呼吸暂停,仔细观察打呼噜,会发现有些呼噜声中 间有一小段儿是没声音的,这一小段儿就是呼吸停止的时间。 据估计,每 5 个打呼噜的人中就有 1 个患有睡眠呼吸暂停综合征, 只是很多人没有发现罢了。如果一周 7 天有 5 天都打呼,就算得上是 病态了,应该考虑干预。 虽然打呼噜、呼吸暂停都是医生诊断此病的重要标准,但其他一 些重要的临床表现也是医生的诊断依据,譬如:夜间憋醒、心脏绞痛、 醒时口干、睡不解乏、白天嗜睡、记忆力下降、性功能减退等。顺便 说一下,其实不打呼噜的人也会得睡眠呼吸暂停综合征的。 当心小呼噜引发大命案 郭兮恒教授指出,病史在 5 年左右,未经治疗的病态打呼患者的 死亡率在 11%-13%;病史在 8 年左右的睡眠呼吸暂停综合征患者, 若每小时呼吸暂停次数大于 15 次,死亡率高达 37%。看来,打呼跟 睡得香可没什么关系,相反,打呼和呼吸暂停可是致命的健康杀手。 呼吸时不时地暂停,会造成患者通气不足,血液中的氧气含量下 降,不够供应身体所需。大脑作为人体耗氧量最大的器官,缺氧可是 不能接受的,于是就会时不时地叫醒患者,让他醒来多呼吸点空气。 心脏也是 24 小时无休的工作者,对氧气的需求也不少,也会闹罢 工。这样一来,睡眠呼吸暂停综合征的患者还没进入深睡眠,就被憋 醒或是心脏绞痛惊醒了。他们总是处于浅睡眠的状态,所以睡多久也 不解乏。 呼吸暂停导致的供氧不足,可以引起心脏病、高血压、脑血管病、 糖尿病等多种疾病,这些疾病大大增加了患者的死亡风险,同时,夜 里睡眠时的呼吸暂停,还很可能导致心脏性猝死,只是现在很多打呼 噜引起的猝死,最后都被诊断为心脏病了。