身体缺钾先弄清楚是什么原因导致的缺钾,是钾摄入太少,饮食导致的缺钾,人体大量出汗导致钾排出过多,还是其他疾病引起的。若可排除是疾病原因引起的缺钾,最好的方法应该是食补,可以通过饮食方式进行补钾,多吃肉类、青菜、水果和豆类含钾较多的食物,具体如下:1、蔬菜中含钾丰富的有芹菜、山药、毛豆、菠菜、土豆等;2、荞麦面和玉米面也含钾很多;3、牛奶、鸡肉、黄鱼等也是富钾食品;4、含钾丰富的水果有草莓、柑橘、葡萄、香蕉、西瓜等水果;5、如果缺钾比较厉害,可以用药物补钾,可在医生指导下服用氯化钾、谷氨酸钾等药物补钾。