脑供血不足容易导致打哈欠。据研究位于大脑下视丘的庞氏核内心氧浓度变低时就会让人打哈欠,旁氏核含有某些可以引起打哈欠的化学信息分子,包括多巴胺、甘氨酸、催产素以及促肾上腺皮质素。以促肾上腺皮质素的变化为例,它会在人们入睡前大量分泌,引起人们打哈欠与伸展肌肉。由此可见脑供血不足容易造成爱打哈欠。这时候我们可以起来活动活动或者做点高度集中注意力的事,但还是要注意休息。俗话说早睡早起精神百倍,要注意平时的保健,保证合理的膳食和均衡的营养。