以下是一些适合的水果: 适量的苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜,切成小块,加入牛奶、蜂蜜、小许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 两个猕猴桃、四只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中有丰富的VC,可补充体能。 三个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。 图片来源自摄图网 文章来源自网络( 如涉及版权问题,请及时联系删除 ) ↓↓↓点击 [阅读原文], 免费听1周初中正式课