少吃饭,你是可以减肥的,但是也要加上合理的运动,多吃蔬菜水果,在早晨刚刚起床的时候,可以喝一杯温开水,或者是蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。平时可以多注意运动,可以在早晚出去跑跑步,也可以通过跳绳,做操等一些方式来运动,在短期内是不会有很好的效果的,只有坚持上一段时间才能看到明显的效果。