皮肤
怀孕后由于激素分泌较多,孕妈咪的皮肤会发生很大变化,或者是变得比以前更好,或者是出现色斑、痘痘、妊娠纹等恼人的现象,不用过于着急,只要注意孕期的护理,一样可以恢复孕前水润的肌肤。
色素沉着
能产生黑色素的黑色体细胞因受到雌性激素和孕激素的影响,活化的细胞个数会大量增加。因此,随着怀孕时间的增加,以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。而且,黑色素集中的地方会形成明显的色素沉着,肚子中心的白线会变成茶色,乳头和乳晕、腋下周围出现黑色的情况也不少见。
怀孕中所发生的色素沉着因人而异,但分娩后都会逐渐变浅。但是大多数并不会完全消失,也有过了很长时间才会变浅的情况。
Take Care:乳头,乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是,做好防晒工作,能从一定程度上预防因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、黄褐斑等。另外,为了减少黑色素细胞的活动,摄取足够得维生素C也很重要。青春痘
体内激素的变化容易导致脸部肌肤变成易出油的皮肤就容易产生青春痘、黑头、分词。一般发在面颊、额头等处。很多人在产后会有所改善。
Take Care:孕期要注意皮肤的清洁,并注意少吃辛辣、刺激的食物,夏天要避免紫外线照射。
妊娠中线
怀孕以后,腹部正中以下会出现一条黑线,宽度能达到1cm,经常会贯穿肚脐,甚至有稀疏的毛发生长,黑线往往在孕中期左右出现,是由于随着宝宝的发育,腹部肌肉拉伸并稍稍分离来容纳宝宝,造成腹部的色素沉着引起的。
Take Care:孕妈咪不必过于担心,这属于怀孕后身体的正常外观变化,分娩不久后,自然会变淡,绝大部分会消失还原成孕前的样子。
妊娠纹
怀孕时肾上腺皮质激素分泌增多,皮肤弹性组织脆性增加,随着胎儿的变大,肚子上的皮下脂肪伸展还不及时,于是导致肚子上出现像裂纹一样的红线。肚子是最容易出现的地方,而胸部下面、臀部以及大腿也需要注意。
妊娠纹的产生跟几个因素有关,比如激素的分泌、皮肤柔软度、体重控制等。皮肤较软的人,延展性好,不容易产生妊娠纹。如果在孕期中体重增加太快,皮肤张力不足,就容易产生妊娠纹。
Take Care:预防妊娠纹最根本、有效的方法,就是不要急速发胖。因此,适当地控制体重对孕妈咪来说非常重要。孕期体重应该是渐进式的增加,孕妈咪必须掌握正确的饮食观念,控制脂肪及碳