饭前宜剧烈运动,饭后不宜剧烈运动对吗?最起码一个小时内不能做剧烈运动。想想我们小时候,一吃完就出去跑着玩,是否感觉想吐的感觉。此处,说饭后不宜剧烈运动,纯粹从物理学角度来解释,不涉及养生之类。把我们的　胃想象成一个气球,你往气球里面灌水,然后提着气球狠劲的晃,由此来模拟吃饱后的跑步　把我们的　胃想象成一个气球,你往气球里面灌水,然后提着气球狠劲的晃,由此来模拟吃饱后的跑步。你看气球是否一方面一个劲下坠,同时还网上呛水。我们的胃也是这样来回晃荡,时间长了就会下垂,即胃下垂。同时,跑完之后,肺部剧烈收缩,挤压胃部空间,就有想吐的感觉。　餐后不宜剧烈运动是正确的,运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的。