第一、怀孕期间控制体重的增长
很多孕期女性由于营养补充到位,却忽略了运动,所以导致怀孕期间体重增加过快和身体肥胖等问题,直至孕后身材也一直恢复不了,所以,怀孕期间,孕妇也要加强运动,这也有利于胎儿的健康成长。
第二、怀孕期间多补充胶原蛋白和含有丰富维生素的食物
妊娠纹纤维断裂处一般胶原蛋白会流失,这时候要多吃鱼类,猪蹄和蔬菜水果等补充胶原蛋白和维生素,这有利于防止妊娠纹的出现。
第三、怀孕期间,孕妇要多喝水
喝水能够补充肌肤的水份缺失,使肌肤即使在怀孕期间亦保持光滑有弹性。
那么,一旦出现妊娠纹,有什么方法可以健康的去除呢?
1、怀孕期间,孕妇可以多吃芹菜。芹菜中含有丰富元素,对于治疗妊娠高血压和水肿等效果极为明显。
2、妙用鸡蛋清去除妊娠纹。鸡蛋清素来被称为皮肤美白的良药。可把鸡蛋清加热敷在有妊娠纹的地方,鸡蛋清还有促进组织生长,伤口快速愈合的功效。
3、怀孕期间应该多补充胶原蛋白和维生素。孕妇宜多食鱼类猪蹄和水果蔬菜,这对防止妊娠纹的出现有很好的效果。但是切记勿食用多量,否则会导致肥胖。