首先请您区别看待这个问题,如果您原来特别酷爱饮酒,如果您每天都在大量饮酒,如果你有一段时间不喝酒,那对于您的身体是很好的一件事情,各种反应变化比较明显;但如果您本身单次饮酒量就有限,不喝酒多带来的身体变化其实也不会很明显。当然前提有一件事您应该明确:对于喝酒来说,只要喝了,只要有酒精的摄入,那必然会给身体带来相应的损伤,关于喝酒可以抗癌、活血等理论并不靠谱;您要熟知:酒精是一种世界公认的一类致癌物。
对于经常喝酒的人,不喝酒后身体有何变化?
血压会更加正常,趋于平稳:
酒精的摄入对于血压会造成一定的影响,特别对于那些血压本身就不是很稳定的人群,经常大量饮酒,酒精进入身体之后容易刺激血管,从而就会降低血液流动的速度,以至于血压会出现较大范围的波动。
不饮酒对稳定血压有着很明显的好处,酒精不刺激血管,对于血管就会有不错的保护作用。
恢复良好的食欲,恢复肠胃的正常蠕动能力:
酒精对于胃肠粘膜的损伤是比较大的,经常饮酒会让您的消化系统饱受伤害。特别容易让我们感觉不舒服,饮酒过多会导致腹痛、腹泻等问题的发生,如果在空腹的情况下喝过多的酒会增加肠胃的负担,伤害会更加剧烈。
在您长时间喝酒的情况下,如果你抓紧戒酒,这样可以很好的帮助恢复肠胃的正常能力,帮助恢复自己的食欲。
减轻肝脏负担,增加肝脏的健康系数:
酒精物质进入身体之后都要通过肝脏去代谢,酒精摄入过多,无疑会增加肝脏的负担,时间一长甚至会增加酒精肝、肝硬化等疾病的患病概率。
如果您可以坚持不饮酒,那肝脏就会进行适当的自我修复,保护肝脏,戒酒是其中很重要的一件事。
降血脂,促进心脑血管健康:
喝酒会升高血脂,酒精会给心脑血管带来很多威胁,增加脑出血等疾病的发病风险。
戒酒之后对于心脑血管也是一种“解放”,减轻对于心脑血管的刺激。
对于饮酒,应该保证怎样的态度?
首先,对于饮酒这件事来说,最好可以不喝;如果因为一些特殊原来必须要喝的话,则必须限量;男性单日饮用啤酒不得超过一瓶,女性饮用10度左右的红酒则不该超过3两。
其次,饮酒之前必须要吃东西,无论您吃的是啥,粗杂粮、汤类、酸奶、稀粥、蔬菜等都是很不错的选择。
最后,喝酒请选择度数更低的酒品,减轻身体负担,减少酒精摄入。
抓紧戒酒,还原您一个健康的身体。