熬夜会引起肾虚、爱上火以及失眠、头痛头晕、神经衰弱、血压以及血糖升高等一些疾病,一定要引起注意。对于熬夜的人群要严格注意饮食,可以喝一些汤品来缓解熬夜带来的不适,比如枸杞红枣银耳汤非常适合长期熬夜的人群食用。红枣银耳枸杞汤能够缓解熬夜带来的不适症状,同时能达到保护皮肤弹性,美容养颜的作用,并且能够益气安神、清肝润肠。另外粉葛生鱼汤、绿豆薏仁汤、山药汤、冬瓜汤都适合熬夜的人群饮用。