蛋白质是较难消化的营养物质,其进入肠道被水解吸收会消耗大量的水,同时为了消化它们,肠道会加强蠕动和蛋白酶的分泌,会使大量的血液流向肠胃,供应脑部的血液会减少,人也就会显的没精神,这和人吃饭后的表现是类似的,你可以稍微活动下,少量补充些水分