益生菌可以有效改善胃肠道的微环境,既能防治腹泻,也能治疗便秘;还能通过提高细胞因子水平、提高免疫球蛋白水平等,增强机体免疫反应的效果;部分益生菌能够减少胆固醇在肠道的吸收,将胆固醇排出体外,从而降低血液中胆固醇水平;乳杆菌能促进人体分解乳糖,帮助乳糖不耐受的人减轻腹泻、胀气等不适。。