感冒了没有药也不用太担心,因为感冒大多数是病毒感染引起的,是属于自限性疾病,一般经过休息、多喝温水后3到7天可以自愈。没有感冒药,也可以用食疗的方法辅助解表出汗。如果是风寒感冒,有鼻塞、流清鼻涕、肌肉酸痛,可以用生姜、葱白、紫苏叶煮水喝,有助于散寒温胃止呕。如果是风热感冒,有咽喉肿痛、黄痰、流黄鼻涕,可以用薄荷、鱼腥草、白茅根煮水喝,也可以起到清热解毒疏风的作用。