在游泳的过程中,呛水是一件非常常见的事情,其实主要还是对游泳不够熟练,当你掌握呼吸技巧后,就很不容易呛水了,这里将教你游泳时正确的呼吸方法,以及呛水后的处理方法。1、解决方法在游泳的时候呛水了,千万不要慌张,尽量的控制动作,使自己一直浮在水面,尽量的减小换气的动作,同时保持游泳速度均匀,尽快上岸,如果情况危急,可想周围人机械能呼救。
2、呼吸技巧
在岸上,我们呼吸都是在无意识的情况下进行的,而在水中进行换气时,需要先将肺里的空气吐出,然后使用嘴来进行呼吸,可用舌头顶住上颚,可以避免水直接吸入肺中,引发呛水,呼吸的节奏尽量与动作保持一致,在吸气时,是浮出水面的状态。
3、危险提醒
一般呛水后都会引起身体不自主的咳嗽,轻微的情况,咳嗽几下就好了,但是严重的情况下,很难将肺中的水咳出,而且一旦嘴沉入水下,就很容易导致呛水更加严重,很容易发生溺水。
4、健康贴士