葡萄干味道酸甜,核桃味道清苦,二者如果可以搭配食用再好不过。可是,葡萄干和核桃能一起吃吗?核桃怎样吃才是最科学的呢?核桃有哪些营养价值?感兴趣的朋友快来看看吧。

葡萄干和核桃能一起吃吗

可以同时吃。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质70-80克,脂肪极少,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
葡萄富含营养,被誉为“水果皇后”,除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外,还含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。此外,葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收,对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。 建议准妈妈:可以吃,但要注意食用量的控制。

核桃的营养价值

核桃,又称胡桃,为胡桃科植物。