很多患有腰椎间盘突出的患者因为经常出现腰腿疼的症状,都想知道可不可以喝一些浓茶和咖啡,有些患者出现腰间盘突出症和骨质疏松以及饮食也有很大的关系,尤其是在症状发作的是时候需要更加注意饮食,对于一些爱喝茶叶和咖啡的患者来说,都想知道到底可不可以喝,看完这篇文章为你解答你的疑惑。 茶叶的化学成分是由3.5%-7.05%的无机物和93.0%-96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿物质元素约有27种,包括磷、钾、硫、镁、锰、铝、钙、钠、铁等多种。茶叶中的有机化合物主要只有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷等。茶叶中含有20%-30%的叶蛋白,但能溶于茶汤的只有3.5%左右,茶叶中含有1.5-4.0%的游离氨基酸,种类达20多种,大多是人体必需的氨基酸,茶叶中含有25%-30的碳水化合物,但能溶于茶汤的只有3%-4%,茶叶中含有4%-5%的生物碱、茶多酚和脂多糖等,这些物质有较强的药理作用,对脊椎疼痛的患者,可以通过改善循环,兴奋神经系统,达到提高肌力、肌张力和耐力、消除肌肉疲劳的作用,同时他还能够促进新骨的形成,一直骨吸收,起到保护运动系统,预防和延缓骨质疏松症的发生、发展作用。所以长期适量的饮茶不但对健康有益,而且对脊椎疼痛性疾病的预防和治疗也是有益的。 咖啡含有一定的营养成分,咖啡中含有维生素B,烘焙后的咖啡豆含量更高,并且有游离脂肪酸,咖啡因、单宁酸等。咖啡具有抗氧化以及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂、消肌、利窍除湿、活血化瘀等作用,但咖啡会减少钙的吸收,引起骨质疏松,因此年长者饮用咖啡可以适当饮用,最好一天一杯最为安全。 腰椎间盘突出的患者平时应该注意什么? 患有腰椎间盘突出的患者平时应该注意少坐着,多站着,可以多活动活动腰部,做一些扭腰或者弯腰的动作都可以,如果工作需要长期久坐的话可以每隔两个小时站起来活动一次,这样反复交替的进行扭转腰部可以间歇的减轻当天腰部疼痛的症状。 腰间盘突出的患者平时也需要注意自己睡得床不要太软,最好睡硬板床,现在很多的年轻人都喜欢睡软床,但是是对腰椎有一定的影响的,那么对于腰椎间盘突出的患者更是如此,如果想要减少腰部疼痛可以选择睡硬板床。 在家或者健身的时候可以做一些瑜伽锻炼,有助于打开身体的坚韧性,比如说可以适当的进行腰部的伸展、延伸等锻炼,可以让腰部的关节更加的灵活,韧带也会更加的坚韧。