文章导读
油麦菜中带有丰富多彩的叶酸片,在其中的维C维他命e成分也是很高的,新鮮的油麦菜具备除菌消炎的功效,另外还能医治喉咙疼痛,及其创伤肿胀的状况,在其中也具备调整溃疡的实际效果,孕妇可以吃油麦菜,产后后还可以吃油麦菜,有关油麦菜的营养成分是十分高的,还不必担心会出现许多 副作用。
特点与作用
包心菜含有叶酸片,带有丰富多彩的维他命C、维生素E、β-胡罗卜素等,总的维他命成分比西红柿空出3倍。
新鮮的包心菜有除菌、消炎的功效,喉咙肿痛、创伤肿疼、胃痛、牙痛时,能够将卷心菜打汁后饮下或擦抹伤处。
包心菜中带有某类"溃疡痊愈因素",对溃疡拥有 非常好的医治功效,能加快创口痊愈,是胃溃疡病人的合理食品。
多吃卷心,可提高胃口,促消化防止便秘。包心菜也是糖尿病和肥胖症病人的理想化食材。
孕妇能吃包心菜吗?
能吃。
卷心菜热量低,营养成分高,能提升人体免疫力,预防流感,特别适合孕妇孕妇服用。包心菜有丰富多彩的钾、叶酸片,而叶酸片对巨幼体细胞贫血和畸形胎儿有非常好的防止功效。
婴儿能吃包心菜吗?
能吃。
包心菜含有丰富多彩的维他命C、维生素E、β-胡罗卜素等营养元素,对婴儿人体生长发育有利。
购买功略
购买包心菜的情况下叶球要硬实紧致,疏松的表明包心太松,不必买(尖形包心菜吃的是时鲜,松点也可以)。
服用方法
卷心菜含膳食纤维量多,且质硬,故脾胃虚弱、泄泻及其小孩脾弱小不适合多食。
针对腹部和胸外科术后,肠胃溃疡以及流血非常比较严重时,腹泻及肝病时不适合吃。
皮肤瘙痒病症、眼部充血病人禁吃。
饮食搭配忌宜:
宜:包心菜配搭黑木耳,健胃消食健脑强身健体生津止渴。
宜:包心菜配搭猪头肉,润胃肠生津止渴运动健身。
宜:包心菜配搭番茄,益气养阴津。
忌:包心菜和丝瓜同食,影响维C的消化吸收。