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芒果沙冰的功效及做法

芒果为著名热带水果之一,果实富含含有糖、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等,而且维生素C含量也不低,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等也很丰富,可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等,下面我们就一起来看一看芒果沙冰的功效及做法吧!

芒果沙冰的材料

芒果两到三个,牛奶一袋,糖适量。

芒果沙冰的做法

1、芒果去核,切成小丁,放入盘中。
2、把芒果丁在冰箱的冷冻室里冻成冰块。
3、豆浆机里放入牛奶,白糖,然后放入冻成冰的芒果丁。
4、按果汁键搅拌,倒入小碗中再撒些芒果丁即可。

芒果沙冰的功效

1、明目作用:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,其维生素A原含量占水果首位,具有明目作用。
2、止晕止吐:芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
3、抗癌作用:芒果含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分,具有防癌的功效。
4、滋润肌肤:芒果中含有大量的维生素,经常食用芒果有滋润肌肤的作用。
5、防治便秘:芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
6、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
7、降胆固醇:芒果中富含维生素C,常食能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。