《徒手斗士》期盼已久了,不过家里的书实在太多了,不想再增加负担了。本来等着电子书上市的,不过最终还是没忍住买了一本。非常喜欢,给5星。不过强烈建议出版社今后多出电子书。
自重训练很久了,无器械、囚徒都练过,自己觉得水平还可以,也没想再读其他的自重健身书。不过看了这本的介绍后,被瞬时提高所吸引就买了一本。试了试,真的有效,之前一些略感困难的动作很快就获得了突破。真是一山还比一山高。强烈推荐。
本来想等着电子书上市再买的,不过实在是忍不住了,把朋友那本“借来”一读,然后被责成完成这条评论。不多说,电子书出来了还会买。
《徒手斗士》讲到了很多理论层面的东西,应该说比囚徒系列更系统,方法不多说了,就讲两种力量练习:单腿深蹲和单臂俯卧撑。但如果你认为他讲的技巧不适合其他练习,你就太肤浅了。试过的都知道,就仨字:有效。
《徒手斗士》的理论感觉有些深,理解起来费点劲,得反复读几遍,不过方法没的说,确实能快速见效。遇到训练瓶颈的尤其可以试试。
评论:徒手斗士
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