很多恋爱问题的核心是缺乏交流。如果你不说出你烦恼的事,那么是不可能解决这些问题的。约好谈话的时间。尤其是当你忙于学业、工作、或孩子,你需要腾出时间来跟伴侣交流。关上手机,不要在交流的时候看电视,避免所有让你分心的事。如果需要整晚时间,那就聊一整晚。同时,也别在错误的时间突然说想进行一次严肃的对话,否则你的伴侣会加强防备,以免受到攻击。冷静地说,“我们明天能找个时间聊聊吗?我觉得我们需要开诚布公地谈谈一些问题。”认真听。当伴侣在说话的时候,看着他/她。就算你觉得郁闷也不要无精打采地玩手机。当伴侣说话的时候不要打断他/她。尊重你的伴侣。如果你的伴侣变得情绪失控,你也要有礼貌。如果你不能控制地想在谈论严肃话题的时候提高声音分贝,那么尽量在公园或餐厅进行对话,那样的话大喊也不会觉得太尴尬。[1]
决定一起改变。你的恋情是一个套餐。如果谈论问题的时候,你的伴侣很明显不能理解或选择忽视你说的问题,或者你的伴侣不想改变他们在这些问题中所做的,那可能是时候结束这段恋情了。但是如果你们能达成一致,并且想一起改善这段感情,那么你就可以开始治愈的过程了。
把恋情放在首位。恋情面临的一个很重要的问题就是告吹。最终,那个你曾经喜欢用无限的时间跟他/她聊天的人再也不能像当年那样让你激动。但是学会重燃当年的激情是持久恋情的关键之一。做你们刚开始的时候做的事情。赞赏对方、计划约会、互赠礼物。当你感受到被爱的时候,记得要表示感激。
明确分工。不公平的感觉能击溃长期恋情。如果一方觉得工作过量并且不被欣赏,很可能会引发争吵。写下家务事和账单,分给双方,明确责任。如果你总是需要开车或坐地铁去见你的恋人,想办法来替代约会的奔波。
练习亲密。