其实生活中有很多人都有肾虚的情况,一般肾虚的人都会感到体力不支,随之使得心情不愉快。引起肾虚的因素很多,但常见原因还是房事过频,遗泄无度所致。房事的频度因人而异。其实如果肾虚不严重,或者是想更好的改善肾虚的情况,那么可以通过正确的饮食来进行调理。下面给大家介绍一下男人吃什么最补肾?
1、动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
2、海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
2、核桃:中医认为核桃是“助阳之品”,补肾强精,适用于阳痿遗精、性机能减退等症。
3、蚕蛹:有补肾、强精、壮阳之功。《本草纲目》说得更确切:“蚕蛾性淫,出蚕即媾,故强阳益精用之。”
4、冬虫夏草老鸭汤。材料:冬虫夏草、老雄鸭。做法:将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内,再加水炖熟,经调味后便可食用。功效:具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛,有补肾强精的作用。
5、紫菜虾米汤。材料:紫菜(干品)、虾米、生姜、葱花少许。做法:紫菜撕成小块,用清水略泡,掏去杂质,弄干水分;虾米以温水略浸片刻,洗净。在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜,武火煲沸后,下虾米稍滚,下紫菜,稍滚,调入葱花、适量食盐和麻油便可。功效:有软坚散结、补肾强精的作用。
6、鹌鹑:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补肾强精、强健腰膝的作用,是滋补妙品。
7、驴肉:驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。