躺着看手机,是非常不良的用眼习惯,对眼睛带来的影响最大的就是导致近视的发生,尤其是儿童或者青少年,经常处于这种状态,眼睛是非常容易出现近视的,所以在正常的生活中,一定要避免不良的用眼习惯。手机的阅读距离是非常近的,一般会低于40cm,所以长时间看手机就会引起眼部的疲劳,从而出现严重的疼痛、酸胀、干涩、视力轻度下降,因此为了避免这些症状,在平时要尽量减少使用手机的时间,另外需要适当的增加户外时间,这样能够减轻眼部的疲劳症状,也能够避免近视的发生。