虽然午睡后,头有点晕或痛的症状,但过一会儿,就能缓解过来。其实午睡并没有什么大的坏处,但是好处却是很多的,所以中午尽量就睡会儿吧,睡10分钟都是很好的。需要注意的是:中午饭过后,最好不要立即午睡,而是在饭后半小时后进行午睡,更有利于食物的消化;午睡时间保持在15~30分钟最好,过长时间的午睡会导致轻微的头痛、全身乏力,而过短的午睡,就不能很好的缓解疲劳。