流产后的女性要想恢复健康,必须要好好调养一段时间,除了注意休息之外,饮食也是很重要的,流产后要多吃补气血的食物,水果营养丰富,有利于身体调养,流产后的女性可以多吃一些水果,樱桃、苹果、红枣、黄桃都是很适合的。 女性流产后身体很虚弱,因此要注意调理,如果不重视,甚至不休息就上班很可能会影响以后怀孕。流产虽然不用和生产的一样休养一个月,但至少也要休息半个月,而且要重视饮食调理,吃一些清淡、营养丰富的食物,水果富含多种维生素,流产的女性可以多吃下面这几种水果。 1、橙子:橙子性味平和,很适合流产的女性食用,它富含维生素C、钙、铁等营养成分,可以减轻流产后的子宫出血,然而,刚刚流产的女性不要吃太多,因为流产不适合吃生冷的食物,如果要吃可以稍微加热再吃。 2、香蕉:香蕉是一种很有营养的水果,含有纤维素、钾、镁、铁等营养成分,有通便、降压、促进食欲、助消化、舒缓情绪的作用,流产后的女性食欲不好,经常便秘,适当吃一些香蕉是很合适的,不过香蕉是寒凉的食物,记住不要多吃。 3、山楂:山楂有活血化瘀的作用,比较适合流产的女性,没有食欲的适合吃一些山楂还可以提升食欲,但山楂多吃也不好,因此要适量进食。 4、冬枣:现在正是新鲜红枣上市的季节,对于流产后的女性来说,经常吃一些冬枣是很好的,它的维生素C含量很丰富,有补脾养胃、益气补血的作用。 5、樱桃:樱桃是比较贵价的水果,营养价值也非常高,富含铁元素、胡萝卜素,流产后吃樱桃不仅可以增加补气血、调理肠胃,还可以美容。 除上述水果外,流产后的女性可食用的水果还有很多,如葡萄、桃子、苹果、芒果、乌梅、菠萝、蓝莓等等,这些水果也可以多吃。不过寒凉的水果流产的女性就不要吃,如雪梨、西瓜、柚子、甘蔗、山竹等等,除了寒凉的水果,其它寒凉的食物也不要吃。