出现腰硬的情况,考虑是以下几种原因导致:第一种,最常见的原因考虑是腰椎间盘突出导致,建议先去医院拍一下腰椎ct,明确诊断后,可以进行红外线治疗。晚上尽量睡硬板床,可以保持腰椎的正常弯曲。第二种,考虑是腰部筋膜炎导致,这种情况可以服用消炎药物治疗,比如扶他林片治疗,同时配合针灸来进行缓解,也可以做一些腰背肌的恢复训练。