女性来月经吃什么好呢?经期对每位女性来说都是很关键的,要做好调理,这样才能使你的身体越来越健康哦。那么,你是否知道月经来了吃什么好呢?在这里,小编就来科普哪些食物适合在经期吃吧。女性来月经吃什么好
月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。