中秋已经到了,大家团聚一堂,共庆佳节的时候月饼肯定是必不可少的食品。很多痛风疾病的患者都对月饼有所顾虑,不知道能不能吃。小编对此就采访到专家,来看看专家是怎么说的。
痛风患者能吃月饼吗?
南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉介绍说,月饼的主要成分是面粉、白糖、油脂和配料,热量非常高。市场上的“无糖月饼”仅仅是指月饼中不含蔗糖,而加入糖醇等代糖,进食后不会立即引起血糖的升高。
但是月饼本身含有大量淀粉,在人体内最终还是会转化为葡萄糖,摄入过多,同样会引起能量和脂肪的超标。因此不建议痛风患者多吃月饼。
痛风患者该怎么吃月饼?
1、月饼一定不能当做主食来吃,每次吃的时候也不一定要吃多,吃一小块即可。
2、在月饼的品种上,尽量选择油脂少的、纤维多的月饼,不能吃含有蛋黄或者肥肉的,而且吃月饼的时候,不要喝甜饮料,以免痛风复发。
3、吃月饼后要多吃蔬菜和清淡的食物。蔬菜之中含有大量的膳食纤维,有刺激肠道蠕动、增加肠内容物的体积、减少粪便在肠道中停留的时间等作用。多吃蔬菜,有助于对月饼的消化。
4、一定要运动。多运动以加速消耗热量,吃一小块月饼可用减少其他类食物来调整,或增加活动量以消耗过多的热量和降低血糖值。
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