hiit的下一个问题不适合某些女性的问题是可能会造成大腿肌肉疯长。
总之一句话,快走最保险,跑步对于女性不是那么神奇,还可能会导致对运动产生排斥心理,而快走却会让大脑产生愉悦感,很多人会越走越多。
对于我这种平足,情愿泡在水里,就算不动也减肥。
跑步的意义在于增加血液循环
可能当时消耗的卡路里少
可是如果睡前跑步的话,血液循环快了 一夜也能消耗不少呢
减肥不就是消耗的卡路里大于吸收的卡路里嘛
我60公斤~
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不能,因为减肥需要的智商必须超过100