你是不是经常为了记忆力不好而烦恼?是不是又忘记了刚做过的事?也许除了记忆术你可以尝试多吃以下几种水果。不仅更加简单方便而且还非常美味哦! 1.柑橘 柑橘是典型的碱性食物,富含维生素A、维生素B1和维生素C。 吃柑橘不仅可以补充维生素,增强食欲促进消化,而且多食柑橘还可以使人精力充沛,增强记忆力。 虽然柑橘营养丰富,通身是宝,但过多食用柑橘也会引起恶心、呕吐等症状,所以晋商贷建议您一次最好不要吃太多。 2.菠萝 菠萝营养丰富,富含菠萝酶,有丰富的营养价值和药用价值。多吃菠萝有提神、生津的作用。据说一些歌唱家、演员就特别喜欢吃菠萝,因为他们要记忆大量的歌词和台词。 3.香蕉 香蕉富含大量糖类物质和其他营养成分,具有生津止渴、润肺滑肠等功效。此外,香蕉中少量的微量元素,特别是钾盐,可以有效防止物质倦怠。多吃香蕉还可以使脑神经得到放松,从而促进记忆力提高。 4.葡萄 葡萄富含多种维生素,具有治疗神经衰弱和过度疲劳的功效。 据美国一项研究表明,葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚有增强记忆力的功效,多吃葡萄或者喝葡萄汁,可以减轻或逆转记忆力的衰退。