哺乳期饮食应该尽量清淡一些比较好,如果辣椒一次性吃的太多,可以间隔6~8个小时以后在哺乳比较好。但是如果有将来的情况下,一定要挤出乳汁,以免影响乳汁的分泌。哺乳期间一些辛辣刺激性的食物会影响乳汁的分泌,影响宝宝的肠胃健康。建议多喝一点温开水,可以多吃一些富含维生素的蔬菜、水果,帮助分解辣椒素,减轻对宝宝的副作用。