擀筋棒擀肚子能有效促进胃肠道的蠕动,增加腹部的血液循环。这是一种按摩手法,不建议每天都进行,可以每周进行2~3次,如果中间过程中,身体出现不适现象,应该立即停止。
用擀筋棒擀肚子能消除多余的脂肪,但是要坚持擀,手法一定要轻柔,不可用力的擀肚子,会给腹部带来伤害。坚持用擀筋棒擀肚子效果才会比较明显,不过,这种方法不需要每天都进行,吃完饭的时候不宜进行,应该在饭后一个小时以上才能擀肚子。
擀筋棒是用木棍做成的,一般在网上就能买到,或者在足疗店购买。