腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生。具有补充体力、消除疲劳的作用。它适合那些容易疲劳的人。腰果富含维生素A,是一种优秀的抗氧化剂,可以使皮肤光泽和颜色更好。腰果还具有泌乳作用,对奶水分泌不足的产后妇女有益。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,可以控制癌症。经常食用腰果可以增强体质,提高身体的抗病能力,增强性欲,增加体重。

巴旦木的好处

巴旦木是世界著名的干果,味道芳香,营养丰富。新疆维吾尔人一般把它作为营养补品;它也是维族的一种药物,具有补脑安神、补肾益精、润肠通便、散肺、生辉、明目、健胃等作用。