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第一种肌肉是很好的地肌肉。第二种肌肉太僵是不太好的。
肌肉并没有“死、活”,这只是一种模糊的称呼。“肌肉活”指的是肌肉的弹性好、柔韧性,爆发力都非常好。“肌肉死”指的是肌肉的弹性弱、柔韧性差,爆发力弱。
肌肉“死、活”是因为训练方式不同、不科学的训练手段,训练后没有很好的拉伸放松肌肉,长期下来,肌肉就会收缩,过紧变硬。