爱做噩梦往往和精神紧张、压力大,或者受了恶性的刺激有关系。很多朋友都曾经有过做噩梦的经历,梦醒了之后感觉到特别的害怕和不安,总是担心是不是有什么不好的事情发生,或者是什么不好的事情的预兆等,搞得自己很紧张。做噩梦的原因和机制目前医学上也不太清楚,但是大家有一个共识,认为还是和过度紧张、焦虑和压力大有关系,比如这阵子很紧张,要处理的事情很多,烦心的事也很多,压力很大,睡着之后会把这种压力转架给大脑,在潜意识里面会自动的形成一些离奇古怪的情节,非常的恐怖和害怕。所以,了解到这个情况以后不要过度的紧张,因为越紧张可能越会加重做噩梦的情况,主要还是进行一些心理的调节,放松精神、放松神经是非常重要的,不要太在意噩梦的结果。