睡不好,睡不饱,熬夜后变成熊猫眼,脑子混沌,白天老犯困怎么办?让我来给你支几招。
困得睁不开眼,滴上一两滴眼药水,闭眼按摩眼周,让眼睛放松,变明亮。缓解一下眼部的疲劳,虽说不能彻底解困,但起码看上去是精神奕奕。
用冷水洗脸,轻拍脸颊。但这里的洗脸不是用手洗,而是用泼的,给予一定的刺激,这样会使头脑更清醒。
清凉油,风油精,花露水。犯困时的非常好用的物品,擦在人中或太阳穴,不仅可以消暑解乏,还能缓解疲劳。
当然你也可以自备一个小喷雾,盛点水,困了喷两下,或是喷雾式的爽肤/保湿水,提神保湿,一举两得。
可以含颗薄荷糖,嚼片口香糖提提神。一片薄荷味的口香糖不仅可以驱赶你的困意,还可以缓解压力,放松心情哦.
走到户外或窗户边,呼吸下新鲜空气,多走动走动。最好伸几个懒腰,舒展一下身体,顿时便神清气爽。
如果以上方法对你都没用或是局限于某些条件你不能做(如正在开会),但你有实在困得不行,你也可以学习古人解困法。当然,不是让你头悬梁锥刺股。困时可以猛的掐自己一下,这招非常有效,不过切记下手过重!