冬枣因为个头小和营养价值极高,一直以来都是大家秋冬天爱不释手的零食,既然作为零食,那么很容易就会不小心吃多,一多吃,小仙女们又要来找宗客网小编抱怨了,说什么又要胖了怎么办,其实,小编今天就来科普一下,吃冬枣是不会发胖的哦。 【主要营养成分不是致胖原因】 冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,冬枣能促进肝脏合成蛋白,增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,降低血清谷丙转氨酶水平等作用,这些营养成分一般来说不是致胖的主要原因。 【热量较低不引起发胖】 冬枣的热量仅为105大卡/100克,吃冬枣不会长胖的。但过多食用冬枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,而且宗客网特别提醒大家注意的是,人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命,所以要引起注意。 【肠胃不好需要少吃】 因为冬枣多少有点表皮坚硬,比较难消化,所以在食用的时候一定要充分咀嚼,否则就容易加重肠胃的不适,也不利于营养的吸收。另外对于患有胃炎,胃溃疡的人来说,宗客网有个小建议,那就是吃枣时一定要将皮去掉,否则容易损伤胃黏膜。而且冬枣味甘甜,会刺激胃酸分泌,所以胃酸分泌过多、经常反酸的人不宜食用。 【生理期应当忌口】 在中医理论上来说,冬枣性平,不上火也不降火,既不属于寒性也不属于热性,属中性或平性水果,适合任何人食用,吃冬枣不会导致脾胃虚寒,也不会引起上火,可以放心食用,但 体热的人不可多吃。同时,体质燥热的女性也不宜食用冬枣。尤其是在月经期间的女性,如果过多的食用冬枣,容易引起经血过多而伤害到身体。所以想要吃冬枣的女性可以尽量避开这几天。 以前宗客网小编小时候在课本上读鲁迅先生的文章,提到“我家门前有两棵树,一棵是枣树,另一颗还是枣树”,觉得十分搞笑,越长大,越觉得枣树越来越少,也许不是枣树少了,而是农村少了,乡情淡了。 但即使身在大城市,每到秋冬,还是念及家乡冬枣的好,相信有许多小伙伴也是,日月昌旗下宗客网弘扬宗祖文化,其官方公众微信号为“宗祖风情”,公众号内每日呈现丰富内容展示,将会不定时展示宗客商城内上千种拥有宗祖文化底蕴、高品质的宗祖地产品,还会提供一些关于小零嘴的冷知识,想知道下一篇干活内容,要多多关注哦。