读完《凭什么让人喜欢你这》本书,让我对人性的理解和沟通技巧有了进一步的理解和掌握。
影响人际关系的障碍主要有以下五点:不分场合的乱说话,不成熟的情绪表达,不健康的情绪状态,严重依赖他人和糟糕的人际关系。
那么在低一点中令我印象最深刻的主要有以下两点,第一是"冷场王",第二点是别人说东你说西
在现实的聊天过程中,很多时候我也会碰到这种情况,本来一群人聊的很好,突然某一个人进来气氛都会突然尴尬,我之前一直不知道为什么会出现这种情况,通过读了这本书,我发现了原来所谓的冷场王,也是因为它触发了一些不应该触犯的经济,所以造成的炒面的尴尬,比如说一直追着某一个人问一些比较深入以及隐私的问题,说一些比较冷的知识点,假大空,消极埋怨,说话带刺…这些都会导致我们成为聚会聊天中的"冷场王"。
关于别人说东你说西这一点~这其实是有两面性的,一方面如果自己的理解能力不够,知识面不够,当别人在和别人聊天时自己不知道别人在说什么,有时候甚至可能完全你会错别人的意思,这就有可能导致尴尬。但另一方面,如果能够巧用这一点,那么他将是你风趣幽默化解尴尬最好的方法。
所以在现实聊天过程中,我们应该跟上大家的节奏,态度谦和,学会尊重,学会观察,在增大自己知识面的同时,风趣幽默~
在不健康的情绪状态这一点,"极度苛求完美和过分渴求认同",这两天对我的感触非常深。这两点都是极度不自信的表现,也是目前我觉得对情商影响最大的两点~
苛求完美的人通常有以下表现:
1. 对自己要求苛刻
2. 对他人要求严格
3. 善于发现问题。
4. 固执己见
5. 控制欲望强,喜欢发号施令
应对方法:
1. 学会接受不完美的现实。
2. 放松对自己的要求。
3. 对“失败”要重新认识。
4. 宽以待人。
具体说来,当你因为一些小错误指责自己或他人,或者被一些小事困扰而情绪恶劣时,可以这样做:
1. 退一步想:一件已经发生的事情,永远无法挽回了。往事已成为历史,它并不因你的焦虑、悔恨和自我折磨而有所改变。
2. 改变价值观念:你吹毛求疵,是因为你把许多无足轻重的事看得太重要了。实际情况肯定并非如此。在人的一生中,真正值得重视和谨慎处理的是那些足以改变命运的事件、机遇和挫折。人没有必要处处留神,那只会增加你的负担。
3. 自我提问:“我可能遇到的最糟糕的事是什么?”这样你会发现自己的吹毛求疵是一种多么可笑的心理。
4. 努力忘掉:试一试把一些你认为亟待处理的事搁置一边,努力忘掉它。一段时间以后,这件事也许果真就不那么重要了。时间的长河会淘洗掉许多生活琐事的痕迹,你如果为它付出过多的精力,那么你的生命有很大一部分就被白白浪费掉了。
应对渴求认同主要的方法是建立强大的内心:
1. 建立一套属于自己的价值观。
2. 培养一项自己喜欢的业余爱好。
3. 找到自己的一项专长。