什么是空调病? 什么是空调病? 现代都市人喜欢整天待在空调室内,减少了户外活动,长期在空 长期在空 调室内由于空气不流动,温度冷 调室内由于空气不流动,温度冷,引起人体内的自动温度调节系统出 现紊乱, 导致各种毛病的出现。 空调病并没有不是某一种特别的病症, 现紊乱, 导致各种毛病的出现。 而是由于人体内的温度调节系统出错导致的一系列综合病症。最常见 的空调病病症包括:容易疲劳、肩颈痛,手脚畏冷、容易感冒、体质 下降、鼻敏感等等。 误区:很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒, 误区:很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒,所以夜里睡觉的时 候一边开着空调,一边盖着厚棉被,以为这样就防止了空调病。其实, 候一边开着空调,一边盖着厚棉被,以为这样就防止了空调病。其实, 呼吸道是最脆弱的,盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合 呼吸道是最脆弱的,盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合 军团菌生长,不会得上肺炎,但冷气从呼吸道进入人体, 军团菌生长,不会得上肺炎,但冷气从呼吸道进入人体,一觉醒来口 鼻发干,还是会有感冒症状。所以,冷气入侵呼吸道, 鼻发干,还是会有感冒症状。所以,冷气入侵呼吸道,有时候是防不 胜防的。 胜防的。 易感人群:经常出入空调房间的人;有慢性疾病或免疫力低下的 人,比如老人和儿童,尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。 误区:常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金 星,还爱忘事”之类的。这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反 这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反 应。有些人,在家整天开着空调,或大汗淋漓地从外面进屋,把温度 有些人,在家整天开着空调,或大汗淋漓地从外面进屋, 调得很低,还有的人甚至跑到空调下面直吹,只图一时痛快, 调得很低,还有的人甚至跑到空调下面直吹,只图一时痛快,殊不知 直吹时空气流速增加,温度会骤降 头会晕。而且, 直吹时空气流速增加,温度会骤降 3℃-4℃,头会晕。而且,突来的 冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩,并导致头疼,头晕。 冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩,并导致头疼,头晕。 易感人群:长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习 的人;有偏头疼等大脑神经系统疾病的人;年轻男性;偏胖怕热的人 以及司机。 支招:尽量避免长时间呆在空调房间里,如果有条件最好把室温 尽量避免长时间呆在空调房间里, 尽量避免长时间呆在空调房间里 左右, 还要经常开窗换气, 恒定在 26℃左右,室内外温差别超过 7℃,还要经常开窗换气,确保 室内外空气的对流, 小时最好关一段时间空调, 室内外空气的对流,开机 1-3 小时最好关一段时间空调,打开窗户 呼吸新鲜空气,自然的冷空气是最好的。如果条件不允许, 呼吸新鲜空气,自然的冷空气是最好的。如果条件不允许,自己最好 每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气,尤其是午休时间要 每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气,尤其是午休时间要 到户外,最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、 到户外,最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、 眼花,一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。 眼花,一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。 三、关节、肠胃易受凉 误区:很多人没有意识到长期吹空调造成的危害,觉得也就是得 个感冒、头晕头疼而已,尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知,冷 空气对关节的损害是很大的,如果不注意保暖,上了年纪很容易患上 关节炎,再治就难了。 易感人群:抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人或未发育完全的 孩子。 支招:长时间在办公室、写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的 人,不妨在公司备一身长袖长裤的衣服,尤其是年轻女性,膝部的关 节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护,同时隔一段时间就站起来活动 活动,以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子,空调温度别调 如果家里有老人、孩子, 如果家里有老人 太低,而且开半小时到一小时就关一会,或尽量用自然风制冷。 太低,而且开半小时到一小时就关一会,或尽量用自然风制冷。 尽管空调能引起这么多危害,可是我们的生活确实也少不了它, 那我们怎样使用才能健康又凉爽呢?