我们穿的衣服用的东西都是五颜六色的,比如我们的着装有白,有黑,有红,有三色,甚至还有多色的;我们用的手机也是有白,有黑,也有其他颜色的;在我们的生活中所使用的物品和装饰的小件,它们都是有着各种各样的颜色,而我们每天吃到肚子里面的食物也是有着各种各样的颜色。 每种颜色的食物都是有着它们的独特奇效,而每种颜色的蔬菜又是包含了多种蔬菜,比如经常在菜市场看到的绿色,绿色的蔬菜有着很多种类,比如:养心菜,白菜,空心菜,莴笋等等,这些都是绿色的蔬菜,但是这种绿色的果蔬则是有着护心补钙的作用,因为它们含有丰富的维生素,以及叶酸,对那些缺少锌、钙的人来说这就是非常健康的食材了。 蔬菜中除了绿色还有就是红色,黄色,白色,黑色这几种颜色的食材,其中红色食品抗感冒,这是一种能够促进人体组织中巨噬细胞功能,巨噬细胞是感冒等致病生物的杀手,红色食品比如:洋葱、红枣、西红柿、山楂、柿子、老南瓜等等。 黄色的果蔬,这是防止胃病的,因为它们是富含VaVd,Va保护胃黏膜,Vd促进钙磷吸收,这类颜色的蔬菜主要包含:胡萝卜、黄豆、花生等。 黑色的食材种类比较少,但是这个种类的食材营养含量是非常高的,因为它天然营养成分齐全,可明显减少动脉硬化、冠心病;这种类别的蔬菜包含:黑木耳、紫菜、黑米、乌骨鸡等等。 白色的食材这就是一种常见的了,比如:冬瓜、甜瓜、花菜等等,这类颜色的蔬菜主要是调节视觉和安定情绪。 以上这些类别的蔬菜是有科学依据的,如果没有科学依据我们奢野乐享的营养专家也不会这样说了,请大家放心,以上几类颜色的蔬菜是有着各自营养成分体现的,多吃益于身体健康。