有人认为应该在大早上补充阳气,因为大早上是太阳刚刚升起的时候,刚刚升起说明具有很大的能量吧,那么便是阳气就旺盛,其实这个说法不是很正确,在夏天的时候大家就知道,早上并不有很热,中午才是最热的,因此,有中医学者通过各种现象和实验研究得出,需要在中午11-1点的时候,那时候的阳气最重,而且补充的也最足。
说到这儿,那么一年之中自然也就是夏天的时候阳气最重了,在夏季阳气大家也能补充的很充足的,但是切记不要补充的过多,中医倡导阴阳平衡,补充阳气时只要稍微比阴气多一些,因为在晚上人们阴气会扩散,这时候就刚刚好达到平衡,协调身体的各个系统功能,使养生得到很好的保障。
其者就是生活习惯,需要在每天按时的作息,和食用一些性温和的食物,这样更能保障阳气的吸收了。