一般对于青少年或者是儿童、孕妇,还有老年人,是处于特殊的生理阶段,钙的需求量比较大,很容易缺钙,但是对于正常人的话,不要随意补钙一定要在医生的评估指导下,看看是否需要补钙,以免造成一些药物的副作用。