女性在生理期的时候要注意以下几点:1、一定要注意保暖、避免着凉,并且每天用热水泡脚,可以增加抵抗力,改善局部的血液循环。2、要注意在月经期的时候保持外阴清洁,勤换卫生巾,每天都用温热的清水清洗外阴一次,建议用棉质的卫生巾,保证局部通风良好。3、要注意在生理期的时候不要喝酒,并且建议不要吃寒凉性的食物,包括温度上的寒凉、食物性质的寒凉,比如西瓜、梨、香蕉、薏米都属于寒凉性的水果和食物,在月经期不要吃。另外,从冰箱里刚拿出来的食物温度比较低,也不可以吃。以上就是月经期要注意的事项,在月经期也不可以剧烈运动。