为了瘦身,我们绞尽脑汁,不断地想身边人询问。前段时间听到说用橄榄油可以瘦身,大致要么是吃,要么是用来按摩,那橄榄油可以瘦身吗?
橄榄油减肥原理:橄榄油可以促进身体血液循环还有皮肤的代谢,喝些橄榄油可以促进消化,同时可缓解胃痛、胃胀气、胃灼热等症状。在每天早上吃早餐之前,先喝一汤匙的橄榄油,然后再喝一杯橙汁,这样可以预防和改善便秘的情况。对排毒清肠减肥有很大帮助。
其实凡是减肥方法都有它的局限性,橄榄油减肥也是一样,这要看你怎么看待了,任何人不能长久坚持都不能瘦下来。就拿细体茶来说,它能从热量消耗、体外排出、长久保持三大维度出发,减少脂肪在体内的堆积。还能降低对油腻食物的依赖度,并在肠壁建立脂肪隔离膜,从而保持长久的苗条。同时能够有效促进体内水循环、血液循环及新陈代谢等功能,使人肌肤红润,精神焕发。在瘦身的同时还能美颜,但如果你不坚持使用,效果也不明显。
另外在选择橄榄油瘦身时需要注意:
一定要选择特纯冷榨的橄榄油,只有这样的橄榄油才能美容和减肥,普通级别的酸度大于1度的橄榄油是不能用于美容的。
提炼食用橄榄油与美容橄榄油的材质有所不同:食用油用的是橄榄果,包括果皮、果肉及果核等。而美容用油用的是从中提取果肉中最精华的部分。食用油中含有多酚等物质,容易引起皮肤过敏,有些橄榄油酸值和色值较高,容易破坏皮肤的弱酸性保护膜,引起痘痘等皮肤现象。因此专家提示:还是购买专用于美容的橄榄油更加靠谱。
菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食。
使用橄榄油减肥,既可以拿它做菜,也能滴一点在洗澡水中,只要掌握技巧,这两个方法都能起到减肥的作用,但注意一次性使用量不宜太多。