您现在这个情况叫做颞下颌关节紊乱综合征,那您现在还有点张口受限,可不要再大张嘴了,这个问题跟很多原因有关,比如精神心理因素,比如关节内部因素,比如咬合问题,打哈欠时候也得努力控制自己,不大张嘴,您这个年纪一般是不会有什么器质性病变的,很有可能就是急性的,所以上热敷,可以理疗一下,适当按按摩,这个时间因人而异,大约得一个月左右,也有的时间短,也有的好几个月才缓解,您都有张口受限了。所以时间可能会长,不需要口服的药物达到颞下颌关节那位置的药效太少,大张嘴对关节是个恶性刺激。