会导致发胖相信减肥过程中的朋友都会了解,想要减肥的一个重要前提就是要少吃含糖量搞的食物,而要多吃热量和含糖量较低的食物,但是提子虽然热量和脂肪含量不高,其本身所含糖量却非常高,所以过多的进食提子很容易导致肥胖。尤其是在晚上睡觉之前的5个小时内一定不可以吃提子。如果实在想吃,可以选择在饭前吃,由于吃饭之前食用了含糖量较高的提子,饱腹感增加,摄入其他事物的量就会相对减少,如此才对减肥有所帮助。
会导致便秘很多人问为什么提子吃多了会导致便秘?其实原因很简单,提子中含有鞣酸成分,过量食用提子会导致体内鞣酸含量增加,引发消化不良从而导致便秘。