芒果色、香、味俱佳,营养价值较高。每百克果肉食维生素C56.4~137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14-16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。食芒果具有益胃、解渴、利尿的功用。成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂,种六可作杀虫剂和收敛剂。
血糖高可以吃芒果吗
对于血糖比较高的人来说不建议吃芒果,因为芒果里面含有大量的糖分,虽然芒果的里面含有很多的维生素对身体特别好,但是糖分太高对高血糖患者不建议食用,否则可能会引起高血压和高血脂及其他疾病。而且平时饮食要以清淡为主,不能吃太辣太油腻的东西,不能喝酒,多吃蔬菜和水果,尤其是糖分含量偏高的食物一定不能吃。平时可以适当的运动,提高体质。
哪些人不适合吃芒果
过敏体质不宜吃芒果
芒果中含有很多致敏成分,如蛋白质、酚类物质、醛酸等,这些都是过敏原,过敏体质食用后会引起过敏反应。如果每次食用芒果仅仅是口中稍微红肿,且症状很快消退,是可以再吃芒果的。如果食用芒果后过敏症状比较明显,甚至会引起全身过敏,这种情况就需要赶紧去医院,而且也不能再吃芒果。
哮喘患者不能吃芒果
芒果中的致敏成分可能会诱发哮喘病发作,所以哮喘病人要避免食用芒果。
皮肤病患者不宜吃芒果
皮肤病多是体内湿气太重,而芒果有湿毒,助湿,食用后会加重体内湿气,所以湿疹、荨麻疹、皮肤病患者不适合吃芒果。
糖尿病患者不宜吃芒果
芒果含糖量很高,糖尿病患者需要控制血糖,要少吃糖分高的食物。
湿气重的人不宜吃芒果
芒果有湿毒,体湿的人食用芒果会令体内湿气加重。风湿、水肿、脚气、妇科病、皮肤病等都与湿气有关。
脾胃功能不好的人要少吃芒果
芒果性寒,脾胃虚弱及老人、儿童不宜经常吃芒果。