作为一个建筑学的学生,熬夜家常便饭,身边同学夸张的一周通宵三四次,交作业前连着通宵将近一周的也有。今天算是交完了这次作业,在这里和大家说一下我和我身边同学出现的熬夜后遗症。
1.脱发。我在我们宿舍一般负责扫地所以感触比较深,一个作业越到后面,大家熬夜越多,明显感觉到每次扫地都是一大团的头发,上次说了一句这个问题,我舍友吓得去买了育发液
2.月经不调。通宵后内分泌失调引起月经不调,痛经,绝对真实,一个同学因为经常通宵姨妈拖后了一个多星期
3.牙龈出血。这个是我自己的感觉,每天用电动牙刷都不会这么样,前几天熬夜了几次,没通宵,结果刷牙都会有血,不熬夜之后就不会有了
4.脚臭。这个是通宵引起的,大一的时候就有一个舍友就因为经常通宵,开始脚臭,一个朋友也告诉我他们宿舍一个男生通宵打撸啊撸也会脚特别臭
5.毛孔粗大,肤色暗黄,爆痘,出油。每次熬完夜皮肤都会出现不同的问题,我一般是会出油,本身不是油性皮肤,很多同学熬完夜满脸爆痘
6.易怒。赶图期某种程度上讲也算是撕逼期,熬夜会让人特别容易控制不住自己的情绪,经常熬夜的人真的是易燃易爆炸,熬夜耗的是肝,一般肝火旺盛的人就会易怒
7.抑郁。我们学院同学的动态经常就是特别dawn的那种,经常是负能量满满,建筑行业本身也是抑郁,自杀,猝死的高发人群。我感觉抑郁和睡眠不足也有直接关系。
8.肥胖。经常会有人赶图期没怎么吃过正经饭,也一直熬夜,发现不仅没瘦反而胖了。不过也有人日渐消瘦的,反正两种都是特别不健康的状态
9.眼袋,黑眼圈。连续通宵之后年纪轻轻发现自己有了眼袋是一件多么可怕的事情
10.失眠。经常熬夜导致生物钟紊乱,想睡都睡不着,一个同学每天靠着磕睡眠片才能好好睡觉
最后想说的就是好多人真的是白天效率不高,晚上熬夜刻苦,感动的也就只有自己而已,不过也真的有学霸白天晚上效率都很高还是需要熬夜。熬夜的危害真的是太多了,今天在这里说这些也是想用自己和身边的人亲身经历来告诫大家吧,珍爱生命,不要熬夜
我们做过最没用最无奈但是有时又不得不做的事就是一边熬夜一边敷面膜,熬完夜整个身体都不好了再来养生\ud83d\ude1e