“健康”App 会从您的 iPhone、AppleWatch 和您使用的 App 中收集健康数据,因此您可以在一个位置方便地查看您的所有进度。
“健康”会自动计算您的步数、步行距离和跑步距离。并且,如果您佩戴了 Apple Watch,它会自动跟踪您的“健身记录”数据。您还可以在健康类别中输入信息,或从与“健康”兼容的任何您喜欢的 App 或设备获取数据。

设置您的健康资料

打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。轻点右上角的个人头像
。轻点“健康详细信息”,然后轻点“编辑”。添加您的信息,例如身高、体重和年龄。轻点“完成”。您还可以在您的资料中设置您的医疗急救卡,或注册成为器官捐献者。
Apple Watch 使用您的个人信息来计算您燃烧了多少卡路里以及其他数据。您可以选择与其他 App 共享这些信息,并且这些信息在您所有设备上会保持更新。
在iOS 14 中,设置您的健康资料后,您可以先从“摘要”标签中查看您的健康核对清单。通过健康核对清单,您可以查看并启用可用的健康功能。您也可以轻点右上角的个人头像,然后轻点“健康核对清单”进行访问。

选择您喜欢的类别进行跟踪

打开“健康”App,然后轻点“摘要”标签。轻点右上角的“编辑”。要在个人收藏中添加或删除类别,请轻点它。带有蓝色星星的类别
会出现在您的个人收藏中。完成后,轻点“完成”。
您的个人收藏会显示您当天在每个健康类别中的情况,例如“正念分钟数”或“步数”。要查看有关某个类别的更多信息,请轻点它。

添加您的健康信息

打开“健康”App,然后轻点“浏览”标签。轻点一个类别,例如,“健身记录”。轻点一个子类别,例如“步数”。轻点右上角的“添加数据”。输入该活动的日期、时间和数据。完成后,轻点“添加”。