不管是采取什么办法都不可以让人在短期之内瞬间就长高,因为身高主要还是由遗传基因所决定的,这个主要是来自于父母遗传的DNA,遗传基因不可能人为的改变,当然也与一些生活习惯有关系,但是改变生活习惯只有长期坚持对于身高的发育才有意义,对于大多数人来说在20岁左右骨垢线就会闭合,之后就不可能再继续长高了,在骨骼没有闭合之前就是应该注意饮食,比如说多吃一些粗粮、坚果、肉类多喝牛奶,另外适当的运动,因为在运动的过程当中可以刺激骨骼的发育,也可以拉伸肌肉,对于长高是有益的。