孕妇刚生完孩子一般来说应该多补充水、蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等。
孕妇在分娩过程中消耗量很大,刚生完孩子,会出现大量出汗,也会损失一部分的营养,此时孕妇的身体很虚弱,体内也会缺失大量的水分。
刚生完孩子的孕妇,一般先摄入一些小米粥、鸡蛋汤之类的,等孕妇的肠胃功能恢复正常后可以吃一些面汤、粥之类的食物,同时因为缺失水分严重,可以给孕妇多喝点白开水,补充体内需要的水分,可以促进乳汁的分泌。
孕妇刚生完孩子,需要摄入大量能量食品,可以选择猪肉、羊肉等食物,也可以选择坚果类的食品。每日补充适量的蛋白质,在饮食过程中可以搭配鸡蛋、鱼、瘦肉、乳制品一起食用。