口腔溃疡要多吃的食物,包括维生素和矿物质较多的水果和蔬菜,如香菇、动物内脏、海带等,合理控制饮食。还应适当补充富含B族维生素的食物,如黄豆、花生等。诱发口腔溃疡的因素有很多,包括免疫因素、遗传因素、环境因素、饮食因素等。建议平时要注意口腔卫生,用餐习惯要规律,避免损伤口腔黏膜。避免焦虑,保持乐观的情绪。