怀孕是可以吃豆腐的。豆腐含有丰富的营养元素,如优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物等,其消化吸收率能够达到95%以上。孕妇怀孕期间,这些营养元素消耗得较多,吃豆腐有利于孕妇补充蛋白质,提高自身的免疫力,避免因耗费营养而免疫力功能下降,造成疾病的发生。豆腐还可以帮助孕妇补充维生素和无机盐,帮助孕妇补充精力,消除疲劳感。豆腐是孕妇的理想食品,也是宝宝生长发育的重要食物,对促进胎儿的骨骼和脑部发育,有很大的作用。