文章导读
孕育孩子是每个女性的天性,大家都知道孩子刚生下来的时候女性需要给孩子喂养母乳。是为了更好的维持孩子的身体,但是有很多的产妇却是奶水不多。孩子刚出生的时候也不好直接喝奶粉,因为孩子的肠胃还没有发育好所以不适合,这个时候就需要孕妇通过饮食帮助下奶,那么,孕妇吃燕窝下奶吗?
燕窝是女性进补的良好食材,但目前没有资料证明燕窝可以帮助下奶。女性在分娩后需要及时调理身体,才能让身体状况得到及时的改善,所以产妇需要补充一定的营养,产妇在产后可以进食燕窝进补,促进身体康复。假如是母乳喂养,产妇多吃一点燕窝,乳汁内含的营养更丰富,这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点,可以提高宝宝的免疫力,开发智力,宝宝的身体也会更加健康。
1.大豆及豆制品
大豆中的钙含量非常丰富,铁含量也很高,使很多不能耐受牛奶的女性的最佳补钙食物。大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能,会刺激泌乳素的产生,这是其他食物不具备的,豆浆、豆腐等都是很好的选择。
2.原味蔬菜汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,一般有黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、西葫芦等,每次选择4种以上。蔬菜汤原味清香,可以当茶喝,在产后当天(剖宫产次日)即喝有极佳催奶作用。清淡的蔬菜汤还有助于增进新妈妈的食欲。
3.坚果类食物
坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质,特别适合作为新妈妈的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要,建议将坚果粉碎后冲水喝。
4.各种汤水
黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。
猪蹄1对、茭白15克、通草10克,煨汤或煮熟吃。
花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。
红小豆煮粥,加红糖。
鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥。
黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
黄花菜30克、黄豆200克、猪蹄1只炖汤。
通过上文的介绍后,大家也知道了并没有很确切的说明燕窝是可以帮助孕妇下奶的。但是孕妇吃燕窝也是会有很大的好处,可以通过奶水给孩子补充营养。同时上文也给大家介绍了一些可以帮助下奶的食物,希望对于一些奶水比较少的女性来说是有帮助的,只要按照正确的饮食,奶水少的问题是可以很好的解决的。