皮肤凉考虑到皮肤太热太冷建议注意体温体温应在36.5至37度之间,平时多吃有营养的蔬菜和水果多运动多喝水以免在夏天着火,不要太在意要适应天气的变化出汗,出汗也是一种解毒反应,同时不要长时间呆在空调房里,这不利于身体的自我调节多吃水果,多喝水当然对皮肤有好处但香蕉也有好处。