玉米生吃对身体的好处 1、促进维生素吸收。我们都知道维生素大部分都有加强的抗氧化性,在经过食物烹饪处理时,高温会使这些营养物质大量的失活,降低了其滋补作用,而玉米笋中含有的最多就是维生素C和胡萝卜素,刚好也是强效的抗氧化剂,因此,生吃比熟吃更能补充维生素。 2、开胃健食。玉米笋生吃时候其中的麦芽糖、葡萄糖以及淀粉没有被其蛋白质的香味掩盖,也没有被食物汤分所稀释,其甜度很高,给人一种清香甘甜的口感,适合在饭前做开胃菜食用,起到开胃健食的作用。