运动刺激生长发育的机制究竟如何应该是生理学家关心的事情,我们可以从周围那些年轻时喜爱运动的人身上看到这样一个事实:在青春期经常运动对于生长发育是有益的。 我们需要特别注意的是,生长发育还需要充足的原料。研究生长发育的专家告诉我们,目前,在青少年中,最严重地影响身高的是不良的饮食习惯导致长期慢性营养不良。比如,偏食、暴饮暴食、过多地食用膨化食品和罐装食品,甚至以多油或多糖的零食代饭……。专家们建议,应该通过规律、多样化的饮食为生长发育提供充足、均衡的营养。 专家们还提醒我们,不要只盯着身高,其实,好的身材不仅取决于身高,而且还取决于体形和体力。