许多人都有过耳鸣,一般算不上大病,但耳鸣不治疗,其危害也不容忽视。比如,长期耳鸣可能引起听力下降,严重耳鸣还会导致失眠、健忘、抑郁、焦虑,以及内分泌失调、免疫力低下,从而诱发其他疾病。治疗耳鸣常用方法有心理治疗、药物、掩蔽、松弛、针灸或按摩等。这些方法中,“刮耳孔”“掌心震耳法”属中医穴位按摩法范畴,对耳鸣有一定效果。
“刮耳孔”的具体做法是:双手食指放进两侧耳孔中,旋转20下左右,突然拔出。随后用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下,至耳廓发热。每天做3次,连续1~2个月。刮耳道可以刺激局部血液循环,交替产生“正-负压”,引动鼓膜活动,进而起到减轻耳鸣、促使听觉灵敏、健脑醒神之功效。
“掌心震耳法”(如右图)对缓解耳鸣也有效,具体方法是:两手掌先搓热,随后用搓热的两掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开(能听到“叭”的一声更好),1次可按放15~20回,做完后,用手掌心前后来回搓擦双耳廓约1分钟。早晚各做1遍,坚持1~2个月。该法有增强听力、醒脑通窍的功效,有助防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。
为何“刮耳孔”“掌心震耳法”有防治耳鸣的作用呢?中医认为,耳鸣与人的脏腑功能盛衰、气血瘀滞等有关。耳部为“宗脉之所聚”,《丹溪心法》说:“盖十二经络,上络于耳”。耳通过经络与五脏都有联系,尤其与肾关系密切,因此中医常说耳鸣、耳聋多属肾虚。