减肥时,在饮食上要注意少吃主食,多吃配餐,比如多吃新鲜的蔬菜,也要多运动,满足人体正常的日常生活需要。在减肥期间,还要补充蛋白质,去脂和增肌不分家,所以患者不仅要增加肌肉的含量,增加肌肉量不仅要增加活动量,也要适当的补充优质蛋白,而且膳食纤维比较丰富的食物可以增加饱腹感,所以在控制饮食中,可以减少患者入量过多的问题。玉米是含有膳食纤维比较丰富的一种食材,在减重期间大部分患者可以吃,可以适当的在减肥期间补充维生素、矿物质,满足身体的需要。同时在减肥时也要多运动,避免因为过度减肥导致身体出现问题。