你不知道我是谁,我却远远的看着你
最近看到不少药店在卖蜂王浆和西洋参等补品,只知道它们营养价值都很高,但不知道究竟有怎样的功效,任何群体都可以补吗?
乌市友谊医院营养科主任韩晓丽:秋末冬初,人的免疫力会下降,秋冬也是补身体的好季节。蜂王浆和西洋参都是很好的补品,且性温,适合任何季节的进补。此外,秋冬换季养生重点在于滋阴、温补,蜂王浆和西洋参都能满足这个要求。
但蜂王浆和西洋参并不适合所有群体进补身体。补身体讲究的是缺什么补什么,西洋参和蜂王浆优点在于滋阴,也就是说更适合体虚的群体,如果本身气血很足,就没必要再食用补滋阴的补品。
中医把人体质分为湿症和虚症,其中虚症又分阳虚和阴虚,蜂王浆和西洋参适合虚症尤其是阴虚的群体。如果有盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣等症状,多数可能就是阴虚体质。如果没有明显的症状,可以去医院请专家确认你的体质,再确定是否适合用蜂王浆和西洋参进补身体。
不根据身体情况分析,就盲目进补反而会得不偿失。非体虚者食用蜂王浆和西洋参不仅可能起不到降血糖、降血压、软化血管等有效作用,还有可能使得血压反升。此外,虽然西洋参等补品营养价值高,但千万不能多吃或乱吃。