湿气是一种困扰人们身体健康的疾病,体内湿气重,会有头重头晕,浑身乏力没精神,做什么事情都没有兴趣的表现,同时还会伴有口干,口臭,口苦的现象。湿气重还会有消化不良,大便溏泻,关节疼痛的表现。要想祛除体内的湿气,首先要多运动,可以通过运动出汗的方式把体内湿气逼出体外,平时可以用中药茵陈郁金搭配一起泡水喝,有清热利湿,疏肝利胆的作用,也可以用柴胡,玫瑰泡水喝,有清热除湿,行气止痛的功效。