备孕期最好注意休息,不要剧烈运动和过度劳累。合理补充维生素,比如可以多吃西红柿、黄瓜、苹果等,这些食物含维生素C比较多。定期体检,看看身体情况,在排卵期进行B超检查,观察卵泡的发育情况,只有正常的卵泡,才可以怀孕,如果卵泡发育异常,会影响怀孕。要想备孕成功率高,需要做好以下几方面的准备工作:
一、排卵期同房。月经规律的,可以计算排卵日同房,排卵日是下次来月经时间往前推算14天,选择这天同房可以增加受孕率,而对于月经周期不规则的女性可以使用排卵试纸或者B超检测卵泡发育来推算排卵日;
二、男女双方身体状态调节到最佳状态。如果男女双方身体存在异常情况,一定要遵医嘱进行调理后再备孕;
三、选择合适的性交体位,有利于精神愉悦,从而有助于受孕,性交后女性可以提高臀部,有利于阴道内的精子向子宫游动,增加受孕率;
四、平时要注意放松心情,太过紧张也会影响受孕。