长期吸烟的人经常会说怎么刷牙牙齿都是黄褐色的,那是因为尼古丁中的焦油让你的牙齿上有了大量的烟斑,就像长在脸上的斑点,不容易清除。经常吸烟还会刺激我们的味蕾,吃东西的时候就会觉得味道很淡。吸烟的人还会经常咳嗽,是因为咽喉受到了伤害,经常会发干,红肿,时间久了就会容易患上慢性咽喉炎。
吸烟还会给心血管带来危害
吸烟的时候除了吸入大量的有害物质,还会吸入很多的一氧化碳,香烟中的尼古丁还会使心脏加快跳动,导致血压升高。心脏比平时跳动快了,还缺少氧气的吸入,承受能力变弱了,就会引发各种心脏疾病的发生。
吸烟
怎样健康有效的戒烟
零食戒烟法
刚开始戒烟的时候极大多数人烟瘾犯了是控制不住自己想抽烟的,这个时候就可以多准备一些小零食,想抽烟了就吃点,缓解一下想吸烟的欲望。
喝水戒烟法
如果你是不喜欢吃零食的人,你可以选择喝水,每次想吸烟的时候就一直喝水,喝到有饱腹的感觉,胃里面都被水塞满了,没地方装,自然就不太想抽烟了。
激励戒烟法
吸烟的戒烟的时候可以随身带一面小镜子,在镜面上贴上自己黄牙的图片,把镜子贴在烟盒上,每次想吸烟看见自己黄渍渍的牙齿就不太想吸烟了。
目标戒烟法
既然下定决心戒烟了那一定都是意志力比较强的,这个时候可以给自己制定一个完整戒烟计划,每一天都严格按照自己的计划进行。
说真的,戒烟真的是利大于弊的,当你成功戒烟了之后,你的身体各项机能都会变好,所有建议广大烟民要戒烟的话就趁早。