建议在餐前吃苹果能减肥,因为苹果含糖量较低,在餐前吃可以增加饱腹感,在吃完苹果后进食正常餐时,就可以少吃正常餐,从而起到减肥的效果。减肥的主要目标不只是改善体形,更重要的是阻止或延缓其向临床动脉硬化性疾病进展,与此关系更密切的目标是减少临床前2型糖尿病患者转变为临床型的危险,最重要的是控制饮食总热量,调整饮食结构,减少脂肪摄入,必要时可加用调脂药物。