现在市场上销售的健身器材种类多达上百种,但是总结归纳 起来只有三种基本分类。 全身性健身器材 有 10 项综合训练器,家用 16 功能健身器材等。 综合性健身器可供多人在一台器械上循环或者选择性 锻炼,这种健身器材体积一般较大,功能健全,价格也相对 要高,一般适合健身房,健身会所,酒店健身房,俱乐部, 企事业单位健身房等使用。多功能跑步机应该也属于全身性 健身器材,多功能跑步机只是在单功能跑步机上增加了仰卧 起坐,扭腰盘,拉力器,按摩头等功能,体积并不是很大, 也比较适合家庭健身房用。 局部性健身器材 局部性健身器材有单功能跑步机,健身车,动感单车, 弓友之家 gongyouzhijia.net 椭圆机,划船器,小腿弯举器等。 多属专项训练器,结构小巧,占地面积也不大,多数可 以折叠,其功能相对单一,主要侧重局部肌群的锻炼。此类 器械既有以液压拉缸为重载的力量型器械,又有以自身为动 力的非力量型器械。有的还配有时间,速度,卡路里,心率, 电子表等装置。使锻炼者能自己控制运动量。因此这类器械 比较受健身爱好者的青睐。 小型健身器材 小型健身器材有人们熟知的,哑铃,握力器,弹簧拉力 器,健身盘等。 体积虽小,但锻炼价值并不低,以可调试哑铃为例,它 不仅适合不同年龄,性别和体质的人锻炼,而且还可以全身 各部位得到锻炼,更是健美爱好者的必备器械。 弓友之家 gongyouzhijia.net 弓友之家 gongyouzhijia.net