失眠点反射区称为失眠点,位于脚后跟的中间。按摩时,可以用拳头和坚硬的物体敲打,入睡前锤打约100次可以帮助患者入睡,甚至可以改善睡眠质量和深度,对改善身体健康很有帮助,具有广泛的临床应用,非常适合中老年患者进行日常保健,可以在任何时候进行,例如在沙发或床上,揉和拍打可以改善症状。在临床上,该穴位可以与足三里、涌泉、三阴交等其他穴位结合使用,是治疗失眠的理想选择,失眠的患者,晚上要避免大量喝水,否则夜间频繁上厕所,容易影响睡眠质量。