每天睡前用龙眼肉、酸枣仁冲泡饮用。7天一个疗程,这样坚持就能安神入眠、精神好转,还能提高记忆力。　其实要说最佳的助睡饮品,牛奶一定名列前茅。而经过发酵的酸奶,有着和牛奶一样的功效,热量却比牛奶少得多。而且酸奶中含有丰富的益菌因子,可以促进肠道因子变活跃,提高肠道蠕动能力,改善便秘状况,还有助排毒。所以在睡前喝杯酸奶,可快速入睡,改善失眠,　值得一提的还有,蜂蜜是生活中常见的滋补品,其性温味甜,加上有着极高的营养价值,所以一直备受青睐。而一勺蜂蜜兑点开水制成的蜂蜜茶不仅味道香甜,养生功效也非常出色。睡前喝一杯蜂蜜茶,可以有效消除紧张心理,缓解压力,安心睡眠。　晚上经常失眠怎么办?失眠会给患者带来很多病症反应,其中失眠比较常见的病症反应就是患者的记忆力和食欲会明显下降,而且由于长期睡眠质量低下,患者...　[查看更多]　失眠是一种让人很烦恼的疾病,影响患者正常生活和工作,大部分患者因症状持续、发作频繁,或程度严重、自感苦恼而就诊。在治疗失眠时,患者注重的不仅...　[查看更多]　失眠是日常生活当中最为多见的一种疾病了,有较多的朋友会出现此病的症状,而且给他们的健康带来了伤害让他们长时间的出现了失眠的症状,失眠在早期的...　[查看更多]　失眠的出现对于患者的生活和工作都会带去很大影响,假如长期失眠那么对于患者的精神伤害是很大的,有可能会导致患者出现神经衰弱,那么,失眠患者的家...　[查看更多]　考虑是肾阴亏虚症,由于肾主一身阴阳,肝为藏血之本,肝肾不足,则阴阳失调,会有烦躁易怒,失眠多梦等,　如果是焦虑症的话,可以吃点丁螺环酮等抗焦虑药物治疗　失眠是一种精神障碍。失眠会引起头痛头晕,严重的会引起心慌胸闷,情绪失控。　经常熬夜导致肾精亏虚。气血不足,心血耗损而失眠,导致脾胃功能受损,胃阴不足,心肾不交,白发早衰。。。。　你好　一般低烧是属于炎症引起的　考虑你是体内有炎症。这些症状都是低烧引起的　吃些消炎药看看　-根据您的年龄,出现头晕,失眠的原因有很多。　这是明显的肝肾虚导致的气血不足症状,建议平时多运动,生活要规律,多食用补肾的食物,像黑豆,韭菜等必要时可以用六味地黄丸或知柏地黄丸来调节　有可能是睡眠不好导致的恶性循环。可以在睡前吃点谷维素或者适当运动,帮助快速入眠,提高睡眠质量。