你好,怀孕是可以吃日料的,只要不吃过于辛辣的刺激性食物都可以,最好也不要吃生鱼片之类的生食,万一处理不好可能有寄生虫,吃了对宝宝不好。可以适量吃自己爱吃的食物,但不要暴食选择一些煮熟的食物。建议怀孕期间不要吃具有活血的药物或者食物。比如桂圆,龙眼之类的。注意适当活动保持愉快心情。