冬瓜不仅供食用,而且在中医而言,冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。冬瓜的种子和皮也可入药,冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。
二、运动出汗
坚持运动可以促进身体阳气的生成,加快新陈代谢,使人体湿气快速排出,所以经常运动的朋友虽然运动后大汗淋漓,但是平时并不感觉油腻。
三、泡脚
花椒水泡脚、生姜泡脚,都是祛除湿气的好办法,泡脚可以促进脚部血液循环,从而消除疲劳、驱走体内寒气,促进新陈代谢,达到养生保健的功效,泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
另外加上桔梗、大枣等补气滋阳食材,算是锦上添花!