减肥可以吃意面。意面属于碳水化合物类的食物,相对消化吸收比较缓慢,对血糖的影响不大,也会产生一定的饱腹感,可以抑制对饮食的需求。减肥期间要控制总热量的摄入,少吃油脂类的食物,避免甜食,少吃辛辣刺激性食物。可以多吃新鲜蔬菜和水果,比如西红柿、海带、紫菜等有利于减肥的食物。并配合一定量的运动,促进脂肪的消耗。