食谱:宜食荔枝吃得好理由女性在坐月子的时候可以适当的食用荔枝,但是不能吃太多。荔枝中富含维他命C和蛋白质,能增强机体免疫功能,增强抗病能力。此外,荔枝还具有健脾益血、补脑健身的作用,可以帮助产妇调理身体。坐月吃荔枝的好处:防止雀斑荔枝中富含维他命C和铁元素,能有效改善皮肤状况。铁质能增加血红蛋白含量,令人肌肤红润,维他命C可令肌肤细腻、富有弹性。有的母亲产后会长雀斑,适当吃荔枝,能有效预防雀斑。调养身体、止痛在坐月子期间,尤其是剖腹产的母亲,产后伤口有时会有疼痛感,荔枝营养丰富,可以调理身体,缓解疼痛。