丰隆穴的具体按摩方法:分别将双手的食指和中指指腹或大拇指指腹按到丰隆穴上,力度适中,至略感疼痛,按此穴5秒之后松开,重复按摩3~5分钟,每天按摩1~2次。也可以双手握拳,轻轻敲打5~10分钟,至皮肤自然变红即可。
这种按摩方法不但能除痰湿,还有非常好的保健功效,能辅助治疗咳嗽痰多、肥胖、高血脂、高血压、头痛、眩晕等症。
虽然这种按摩方法很有效,但是不能一味地依靠这种方法,按摩的同时还应配合饮食调养,少吃肥腻、油炸之品,适当参加体育锻炼。如果想取得更好的疗效,还可用丰隆穴配合阴陵泉穴(位于小腿内侧,胫骨内侧下缘和胫骨内侧缘间的凹陷中)、商丘穴(位于内踝前下方凹陷中,舟骨结节和内踝尖连线中点处)、足三里穴(位于小腿外侧,犊鼻下3寸处)来治疗痰湿等症;如果和肺俞穴(位于第3胸椎棘突旁开1.5处)、尺泽穴(肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处)搭配,能有效治疗咳嗽哦!