土豆也就是我们通常所说的马铃薯,其吃法有很多,比如青椒炒土豆丝、咖喱土豆牛肉、地三鲜、土豆泥等等。这些美食都是利用土豆作为原材料制作而成的。大家在吃土豆的时候,有没有注意过土豆的热量是多少呢?下面我们一起看下。
土豆的热量是多少
每100克的土豆所含有的热量为76大卡,一个小的土豆可食用的部分大概是122克,其所含有的热量大约为93大卡,需要我们散步64分钟才能将这些热量消耗掉。
土豆的热量高吗
从上面的数值我们可以看出,土豆的热量并不是很高。不过还是有人担心,因为土豆的主要成分是淀粉,害怕这些淀粉在经过分解之后会转化为脂肪。其实大家是不用担心的。土豆的淀粉如果不经过油炸高温的话,是不会导致我们发胖的。
吃土豆会发胖吗