《武术:正踢腿、侧踢腿》教案 教师:××× 课次:×次 第×周 教学内容 武术:正踢腿、侧踢腿 武术:小套路组合 游戏:拔河大赛 教材分析 通过武术动作的学练,发展学生力量、柔韧、灵敏、协调等素质,增强肌肉、韧带的伸展性和弹性,提高中枢神经系统和心血管、呼吸系统及内脏器官的功能。正踢腿、侧踢腿技术动作属于武术基本功,学会和掌握武术基本功有利于学生进行武术动作组合和套路的学习。 教学目标 1.掌握武术小套路组合;学会正踢腿、侧踢腿的动作方法。 2.发展学生的下肢力量,提高武术动作的准确性和连贯性。 3.培养学生练习武术的兴趣,使学生了解民族传统文化,激发民族自豪感。 场地器材 田径场,拔河绳一条。 安全措施 1.课前检查场地与器材。 2.做好充分的准备活动。 3.进行安全思想教育。 教学顺序 课的内容 组织教法与学法 时间 强度 次数 准备部分6 6 min 一、上课常规 1.学生集合站队。 2.体育委员整队,报告人数。 3.师生问好。 4.教师宣布本课内容,提出本课要求。 5.检查服装,安排见习生。 【组织队形】如图 1 所示。 图 1 【要求】报数时声音洪亮,集合时做到快、静、齐。 2 min 二、 热身活动 武术专项准备活动 第一节:正压腿 第二节:侧压腿 第三节:肩部下压 第四节:弓步压腿 第五节:仆步压腿 第六节:下腰 第七节:手掌拉伸 【组织队形】如图 2 所示。 图 2 4 min 小 【要求 】 (1)教师领做,学生跟随教师口令练习,注意节奏。 (2)做正、侧压腿动作时,挑选适合学生垒木高度。 基本部分30 min 三 、 武术 1.小套路组合 【动作方法】详见水平三三年级上学期武术小套路教案。 【组织方法】如图 3 所示。 图 3 【重点】动作舒展大方。 【难点】能完成整套动作。 【教学步骤】 (1)教师喊口令,体委领做,学生集体跟做。 (2)教师点评,布置练习任务。 (3)学生分组进行练习,教师做巡回指导。 (4)体委喊口令,学生集体展示。 (5)教师评价。 6 min 中 2.正踢腿 【动作方法】两脚并立,两臂侧平举立掌,左腿上半步,重心前移成左腿支撑,右脚尖勾起向前额处猛踢,然后右脚放松下落至左脚侧,再上半步,踢左脚,如此交替进行。如图 6 所示。 【组织方法】如图 4 所示。 图 4 【重点】挺胸立腰,上踢勾脚。 【难点】踢腿时爆发用力。 【教学步骤】 (1)教师示范并讲解动作。 (2)学生原地模仿练习,教师巡回指导。如图 5 所示。 7 min 中 图 5 (3)学生原地手扶器械的练习,教师巡回指导。 (4)学生展示,教师评价。 (5)教师喊口令,学生分成四组集体做行进间的左、右正踢腿练习。 (6)教师小结。 3.侧踢腿 【动作方法】并步站立,两手侧平举;右脚向左侧跨一步,重心移至右腿上,接着左腿勾脚尖向体侧踢起,同时左臂屈肘落于右胸侧立掌,右手上举亮掌;左脚落地向左侧跨半步,同时两手还原成侧平举,如此循环。如图 7所示。 【组织方法】如图 4 所示。 【重点】侧踢成一面,勾脚上踢快。 【难点】勾脚快踢,爆发用力。 【教学步骤】 (1)教师示范并讲解动作。 (2)学生原地模仿练习,教师巡回指导。如图 6 所示。 图 6 (3)学生展示,教师评价。 (4)教师喊口令,学生分成四组集体做行进间的侧踢腿练习。前进时踢左腿,返回时踢左腿。 (5)教师小结。 7 min 中 四、拔河比赛 【比赛方法】将学生分成人数相等的四组,每两组对抗。三局两胜制,最后两个优胜小组进行对抗,胜者为最终冠军。 【组织方法】如图 7 所示。 10 min 中 图 7 【游戏器材】拔河绳。 【游戏规则】 (1)比赛采取三局两胜制。 (2)绳中点的黑色旗帜越过本方的河前为胜利。 (3)没有参加比赛的同学不可进行辅助。 (4)教师没有宣布获胜前,学生不能松开绳子。 【教学步骤】 (1)教师讲解游戏规则。 (2)学生可进行小组内部战术讨论。 (3)学生进行比赛,教师观察指导。 (4)教师小结并评价。 结束部分4 4 min 五 、放松活动 【动作方法】学生自然站立,通过捶、拍、敲等方式抖动放松双臂、腿部和手掌手腕。 【组织方法】教师带领学生成广播体操队形散开,如图 8 所示。 图 8 【要求 】教师引导学生积极放松。 3 min 小 六、结束语 1.表扬所有学生积极参与体育活动的态度。 2.布置作业。 3.宣布下课,收还器材。 1 min 预计生理负荷全课平均心率 课 后 小 课中最高心率 与 练习密度 全课练习密度 结 基本部分练习密度 各班情况统计 上课班级 上课时间 考勤 应到 实到