怀孕期间宝妈妈经常出现的一个尴尬现象就是出现便秘的症状,对于怀孕期间的便秘症状解决的方法有:1、宝妈妈们要养成每天定时排便的良好习惯,一般在早晨6-7点钟之间或者是早餐后一小时左右排便是比较好的,这个时候的肠管蠕动速度比较快,更加有利于大便排出;2、在日常的饮食中,宝妈们要注意适当的摄入胡萝卜、香蕉、南瓜、菠菜、海带等粗纤维食物;3、保证每天足够量的饮水量,是促进正常排便的主要措施之一,每天的饮水量应当在1500ml左右。