让黑头发飘起来 氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生对治疗脱发有辅助作用鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成 乌发茶原料:何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中用开水冲好每天饮用代替茶水长期坚持饮用可以收到意想不到的效果 乌发奶原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤用石磨碾成末之后装入消过毒的瓶子中每日早、晚各冲服50克长久坚持下去头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来