身体莫名有淤青,小心是某种疾病!缓解淤青,中医有几个方法
中医教你这样缓解淤青
对于多个部位淤青或淤青范围逐渐扩大,出现淤青的同时伴有头晕、发热等不适症状的严重情况,要及时就医。对于一些情况不太严重的淤青,可以采取一些中医方法来缓解。没有不适感的,可以暂时观察,不要过于担心,影响自己的生活。
对于因脾气虚弱,脾不统血而出现淤青的人,可以按摩内关穴,有助于活血化瘀。内关穴在手腕横纹上2寸,两筋之间。这个穴位对于有血瘀问题的人来说尤为重要。
对于血瘀体质的人,可以多吃莲藕、柿子、空心菜等具有活血、止血作用的食物,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。
产生淤青该如何处理?
对于各种创伤,热敷似乎是一种常见的处理方法,但对于淤青来说却不正确,若在淤青发生时采用热敷,会导致毛细血管扩张而加重症状,正确的做法是用包着冰块的毛巾敷在患处,帮助症状消退。
但如果身体经常出现无缘无故的淤青,应该去医院做一个血液方面检查,排除血小板或凝血功能异常导致的淤青,查清楚导致因素再进行治疗,不要擅自补充维生素或服用其他药物。
因为滥用维生素可能也会适得其反,比如,免疫力下降也会使血管变得脆弱,如果长期服用大量维生素 C 反而会导致白细胞抗病能力下降,加重症状。
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维生素 C 食物:
维生素C对身体有很大的好处,多多补充,还能够预防很多疾病。食物中的维生素C主要是储存在新鲜的食物,比如新鲜的蔬菜、新鲜的水果,人体是无法合成的。所以新鲜的水果,比如橘子、山楂、柠檬和猕猴桃等都是含有丰富的维生素C的,蔬菜中含有维生素C比较多的是有青椒、番茄、大白菜等。
再比如,维生素 K 的缺乏会影响凝血因子合成,但要先了解这种缺乏是由于摄入不足,还是由于维生素 K 吸收不良。我们需要对症下药,不要盲目瞎补!