献血是否对身体有害,需要根据不同的人群进行不同的判断,不能一概而论。 对于大部分正常人群而言,如正常50-70kg的成年人体内通常有4000-5000ml血液,而一次性献血200-400ml,只占总血量的1/10-1/25,一般不会对人体造成伤害,一周内基本能够恢复正常。部分人在献血后感到不适,多为精神紧张以及献血前进食过少所致。而慢性病患者或经期女性等特殊群体,可能因献血产生身体不适,不建议该类人群献血。 另外,献血后患者应注意进食清淡、营养的饮食,避免辛辣刺激性食物,避免劳累,注意休息。