女人吃维生素C的好处有很多,主要的好处有以下几点:1、维生素C能够促进伤口愈合提高身体抵抗力,同时还可以有效抵抗疲劳。2、维生素C具有抗氧化的作用,能够减少斑点的生成,同时还可以起到美容养颜的功效,同时它可以促进胶原蛋白的合成,让皮肤富有弹性。女性适当的服用维生素C能够有效的保护细胞膜、抵抗衰老,同时还可以维持肌肉弹性。3、适当吃维生素C可以避免很多疾病的出现,比如败血病、牙龈出血皮下出血等各种疾病,同时还能够预防动脉硬化的发生,对身体有很多好处。建议女性平时多吃有营养的食物,增加身体营养。