莉莉的宝宝四个月了,前段时间才刚在宝妈群开心的告诉我们,宝宝从满百天后就能睡整夜觉了,一晚上可以睡5、6个小时,终于可以告别夜奶睡整觉了。
今天莉莉却又在群里寻求帮助了:“最近几天晚上宝宝怎么总是夜醒,醒来就哭,可难哄了,好不容易哄睡了,没一会儿又醒了,奶也喂了,尿片也换了,去医院检查了也没缺什么,没有哪里不舒服,可就是不好好睡觉,周而复始好几天了,都快崩溃了。”
对此,周姐也深有同感:“我家宝宝也是,好不容易养成的规律作息,这几天全废了,一到晚上就睡不安稳,莫名其妙醒来哭,我婆婆说是被吓到了,莫不是真冲撞到什么了?”
大家都纷纷赞同,都说宝宝越大越好带,能够让“天使宝宝”突然变身熬娘的“小恶魔”,不是撞邪是什么?对此,我哑然失笑,都2019了,还有人相信这样迷信的说法吗?宝宝这是到了“睡眠倒退期”了。
打破规律作息的“睡眠倒退期”到底是什么?
很多宝妈都有这样的经验,在宝宝成长过程中的某些时间段,本来已经能够规律作息的宝宝突然就像“受惊”一样,白天一切正常,可到了晚上就频繁夜醒,半夜哭闹,而且很难哄乖,就算奶哄,也是吃两口就睡,睡一会儿就又醒了。
宝宝还好说,白天能够正常睡觉,补充睡眠,大人可就不行了,被折腾的苦不堪言,费尽心思培养的“规律作息”,似乎全废了。
这种对于本来已经形成睡觉规律的宝宝,在身体健康的情况下,突然毫无征兆的改变了睡眠时间,频繁夜醒又入睡困难,夜间睡眠时间减短,哄睡时间拉长的情况,这种有规律的时间段,就是宝宝的睡眠倒退期,在医学上称之为“婴幼儿睡眠倒退”。
很多老人认为这是因为宝宝受到“惊吓”,而妈妈却通常认为是宝宝缺钙或者微量元素,于是会采取一些不同的措施,比如老人会以挂红布、顶婴儿尿布等迷信的做法来解决,而妈妈会给宝宝补充各种补剂来解决这样的情况,一段时间后,宝宝确实不再夜哭了,大家也都以为是自己的方法见了效。
实际上,宝宝的睡眠倒退期出现主要是因为宝宝大运动的发展和自我认知水平的提高,因此在一定的年龄段会出现一段时间的“睡眠倒退”,倒退期的出现是正常的生理现象,通常持续1-4周就会自行度过,也就是说:就算不采用某些迷信的做法或给宝宝胡乱补充补剂,宝宝也会自己度过这个时期,回归正常。
为什么会出现“睡眠倒退期”?
1、出牙期
出牙期的宝宝因为乳牙萌出时产生口腔不适,牙