新妈妈在坐月子子的时候,家里的老人一定会叮嘱要求注意保养和调理,月子里是新妈妈们产后最虚弱的时候,所以不小心就会得月子病,最关键的是月子病很有可能跟随新妈妈一生,那么坐月子腰疼怎么办?　坐月子腰疼怎么办　坐月子腰疼可以考虑产后盆腔、子宫还没有恢复正常,容易在充血或炎症时出现刺激性疼痛,有点痛,多考虑是正常现象,随着恶露排泄干净,子宫恢复正常而消除刺激而腰痛可消失。　产褥期(月子里)因机体血脉空虚,气血运行不畅,稍为劳累或感受风寒外邪即易发病。腰痛、肢体关节酸痛麻木可谓常常见到。它们的治疗方法虽然类似于日常的筋骨酸痛痹症,但应该突出“虚”这个本质。补益中兼以舒筋活络。　所以应该多注意以下情况:　(1)产妇毛孔松弛汗出较多,切勿捂汗,宜勤擦或及时更衣。　(2)产房空气要清新流通,但要避免直接吹风,以免风寒入侵。　(3)虽然提倡产后四点起床,但也宜量力而行,勉强过早起床活动,久坐久立,甚至操持家务,容易损伤筋骨导致肌体酸痛。　(4)提倡洗澡。但应该选用擦浴,慢慢再淋浴。水湿宜稍高于皮肤,浴室气温接近体温,谨防着凉受寒。　(5)夏季仍宜穿长衣裤(薄型布、绸质)。空调控温不宜过低,以皮肤略有汗出为妥。空调房也宜有通风口,电扇只能吹转弯风。　(6)忌进生冷食品、包括水果、汽水、饮料。产后2周内更宜注意。　月子腰痛治疗方法　1.成药治疗法　(1)青娥丸,每次6-9克,每日3次。温水吞服。本方偏重于腰内空痛、酸痛、脚膝酸软的肾亏者。　(2)补肾强身片,每次4片,每日2次。温水吞。本方偏重于腰内空痛、酸胀、脚膝酸软的肾亏者。　(3)产灵丹,每次1-2粒,每日2次,温水吞服。　(4)祛风天麻丸,每次1-2粒,每日2次,温水吞服。　2.验方治疗法　(1)杜仲30克、红枣12克,煎汤服。每日1帖。　(2)五加皮9克、川断12克、木瓜12克、怀牛膝12克、当归10克、红花6克,分2次煎服,每日1帖。　(3)桑寄生10克、白芍10克、杜仲12克、怀牛膝10克、川芎6克、当归10克、人参5克,分2次煎服,每日1帖。　3.饮食治疗法　(1)生米仁60-100克、鸡血藤30克,先煎药取汁,再烧米仁至酥加糖食用。　(2)母鸡1只、桑枝30克,共煮,吃鸡喝汤。　(3)芝麻50克、胡桃肉50克、猪肚1只,共煮食。　(4)猪腰子2只(或羊腰子2只)、杜仲10克,共煮,食腰喝汤。用于产后腰痛。　4.外治治疗法