跳绳是一种最佳的减肥瘦身运动,也是生活中最普通的一种减肥方式。跳绳能够在短时间内暴汗,提高心率,达到燃脂的效果。那么,对于一些上班族而言,平时时间少,想要运动锻炼,似乎只有晚上进行。 如果用跳绳来减肥,每天晚上坚持做1000个,2个月后,我们身体会发生什么变化呢? 这里面涉及了几个方面,我们不妨把问题细分一下: 1、晚上锻炼会对身体影响多大? 2、坚持1000个跳绳,有什么作用? 3、2个月后,会产生什么锻炼效果?