孩子增加含铁锌和维生素c的食物。可以适当强化补充铁,锌和维生素。孩子还小,肝脏和肾脏的解毒能力还比较差,不建议给孩子吃药。铁来自动物全血动物肝脏,畜禽肉类和鱼类,维生素c能辅助铁的吸收,它主要来源于新鲜的蔬菜和水果,补铁不能吃菠菜,菠菜会抑制铁吸收。蔬菜中红辣椒,茼蒿,苦瓜,白菜,豆角,土豆,韭菜中含量非常丰富,水果中,酸枣,红枣,草莓,柑橘,柠檬,山楂,猕猴桃含量很高。锌主要来自于贝壳类海产品,红色肉类。
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三级
彭红霞