枸杞枸杞是平时很常见的一种食物,它可以用来炖汤、泡酒,也可以生吃。它有养肝滋肾的功效,对肾很有益处。
核桃仁核桃仁不光可以补脑,它对肾也是很有益处的,肉能滋养、皮能敛涩,对心肾不齐的人有很大的功效。
山药山药是补肾的药食两用之品,不管是烹饪还是药用,山药都可以起到很好的补肾效果。同时,山药对肺和脾也有益处。
韭菜韭菜也算是补肾的佳品,它能行气理血,补肾温阳。韭菜是平常就能吃到的,平常多吃,无形中就能补肾了!