可以。
枸杞的饮食禁忌:
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在秋天,有阴虚体质的人应注意枸杞的用量,原因是枸杞甜、温和,过量的食用会引起上火,尤其是生吃时,应减少用量。
2、过量饮食问题多
枸杞适用于体质弱、抵抗力差的人群,但食用过程中必须长期坚持,每天吃一点,是非常有效的,枸杞中含有甜菜碱、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁以及氨基酸等成分。它对人们的健康有好处,但过量食用枸杞会使人发怒,流鼻血,甚至引起眼睛红肿。
3、发烧和感冒的人不适合吃枸杞
因为枸杞属于温性的东西,如果身体出现炎症、发烧的症状,在这个时候喝枸杞会加重身体的不适,所以生病时切记不要吃东西。
4、在泡枸杞茶的时候不宜用开水
在泡枸杞茶的时候,要用温水,温度和用奶粉的水温差不多,因为过高的温度会破坏枸杞中的营养成分,所以记得不要用开水。
扩展资料:
枸杞的功效:
1、养肝明目
枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
2、延缓衰老
枸杞自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
3、补虚生精
枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
4、美白养颜
对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
参考资料来源:人民网-枸杞能养生也不要乱用 枸杞的食用禁忌有哪些
人民网-枸杞的食用注意事项有哪些?哪些人不能吃枸杞