这道题其实换句话来讲,就是男性保命指南。看完之后,你会发现,从前记不住女朋友生理期的行为简直就是在把自己往火坑里送……
如果把一群即将来月经的姑娘送去战场,分分钟消灭敌人不是梦。
她们不仅身体不爽,还会各种心情不爽,全身上下,所在之地方圆 2 米以内都写满了不爽。
这种情况,是有个专业名词,叫经前综合症,也就是「PMS」。根据统计至少 85% 的女性都受到过 PMS 的困扰。但是约有 5% 的女性症状特别严重,可升级为经前烦躁症(PMDD)。
就这个名词看起来貌似也还好,但如果你看过这项研究……
绝大多数女性暴力犯罪活动和自杀活动是发生在月经前期及经期的 7~8 天的时间里;女性工人在工作时因为月经期间的情绪波动导致的事故率较非经期显著升高;有半数以上的女性紧急事故是在月经期间发生;女性司机在月经期间发生车祸的概率也大于非经期。
真是吓得人虎躯一震,那么这是为什么呢?问得好。
首先,激素水平是始作俑者。
这件事要从排卵期开始说起了,卵泡正常排卵之后呢,之前的卵泡就会形成一个叫黄体的组织,它是用来分泌雌激素和孕激素的,子宫内膜要靠着这些激素的刺激才能继续增长。
雌孕激素分泌得足够多了以后,黄体就会停止分泌,很快就萎缩了,这时候就到了月经前期,也就是全身雌激素和孕激素都降到了最低的时候,于是姑娘们心底的小火山就砰然爆发……
缺乏这些激素的时候确实会出现焦虑、抑郁、愤怒等情绪,但每个人的反应并不相同,这主要跟敏感性相关,当然也和自我的调节有关。
除此之外,经期所带来的各种麻烦想想也很烦啊……
为什么?你居然在问为什么?
下面每天糊着一片湿热粘稠的卫生经,动不敢动,笑不敢笑,还得随时担心侧漏,这对放纵不羁爱自由的人来说,堪比酷刑;不少朋友还会痛经,甚至好死不死赶上头疼、腿疼、腰疼、乳房胀疼、心疼……简直掐死男朋友解气的心情都有了;如果碰巧赶上女性的一些其他妇科相关的疾病,比如:阴道炎反复发作、阴道不规则出血等情况,当场切腹自尽的勇气都用了。这些还不包括绝大多数女性都会在月经期间休息不好,产生的失眠、多梦等各种症状。
哪怕现在站在远离大姨妈的时刻敲下这些文字,都产生一股浓郁地想打自己的冲动。换做男性朋友遇到这些,大概也会瞬间爆炸。
所以,就只能爆炸了吗?也不是。
首先,学会接受这个时候的坏情绪。这是一个受激素导致的很自然的现象,虽然有的人严重,有的人看起来还好,但不可否认都会收到影响,也都会过去的。
其次,除了男朋友们不要送死,我们自己也要避免制造「坏脾气」。
激素只是影响情绪波动的因素之一,身边的很多事情也都会影响我们的情绪。
产生这些症状时,不要堵,要学会慢慢疏导,尽可能地调节。状况严重时,还要及时进行治疗。比如害怕痛经,排除其它疾病引起的继发性痛经之后,就可以备一些止痛药,通常可以转移注意力。
生活中不乐意见到的人或事物,能不见就不见。
要知道快乐的真谛不过是:不行就分,喜欢就买,多喝点水,重启试试
这些可预见的坏心情,我们要学会及时调节。
最后,按照正常科普文的一般走向都会提到「健康生活」这四个字,这些也都是平时应该注意的事情,比如:
按时作息:不熬夜,按时起床按时睡觉;健康饮食: 营养要均衡,不要暴饮暴食;适当运动:亲测有效,运动真能让心情变好;情绪控制:日常生活中也可以有意识地锻炼自己对情绪的掌控能力,并找到可以有效纾解自己不良情绪的方法。
我好像看到了……
看到了……
看到……
一波男青年的绳命安全就此得到保障。
(嘘。认真你就输了)
内容参考丁香医生科普文章:
为什么一来大姨妈,感觉完全变了个人? - 丁香医生
作者:六层楼 | 妇产科医生
知乎 ID:@六层楼
月经前,心情不好、身体不佳,怎么办? - 丁香医生
作者:海棠 | 医学编辑
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