最代表女性的性感的就是有着完美的胸部,这也代表着女人的魅力,于是现在就要不少的胸部扁平的女性去找各种各样的丰胸方法丰胸,目的都是让自己变得更丰满,更性感,那么胸发育不良扁小怎么办?下面小编就给大家说几招健康有效的丰胸方法。
一、保持正确的坐姿
方法:尽量将胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。
二、多注意饮食
吃蛋白质含量多的食物,例如牛肉、鸡肉、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物,及富含胶原蛋白,如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等,再加上蔬菜类、水果类及补充充足的水分。
三、按摩胸部
在每晚临睡前或是起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,顺时针用手由乳房外缘向内侧轻轻按摩,两边胸部各做20次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌当然,单纯的按摩效果不会很好。找对方法,其实丰胸并不难!