做吞咽动作,可以喝水,或者是吞口水等等,主要是为了使得耳膜内外气压平衡。
可以做闭嘴、捏鼻、吹气这种步骤动作,可以缓解气体堵塞在口和鼻中堵塞的状况。
打哈欠,嚼口香糖、张大嘴巴等打开咽鼓管运动,尽量缓解耳鼓因气压的变化引起的不适。
适当的按摩耳部,揉一揉太阳穴等,缓解疼痛。