夏日炎炎,
孩子们总会想着法儿的寻求凉爽,
喜欢玩水,
喜欢吃冰激淋,
喜欢吹空调·····
这些虽然能让他们感受到夏日欢乐,
但也可能会给身体带来负担。
身为老师与家长,
应该掌握正确的避暑方法,
让孩子健康、舒适的度过夏天。【水果蔬菜适量吃】
新鲜的水果和蔬菜,
为我们提供了必要的维生素,
和其它的微量元素,
也给我们的肠胃,
提供了大量的膳食纤维。
夏日多吃些水果消渴解暑是好的,
但也应该适量。
比如,夏日应季的西瓜,
属于凉性水果,
不要让孩子贪食,
否则会给肠胃带来负担,
拉肚子就是常有的事儿。
【及时补充水分】
运动量再加上本就高的体温,
使得小朋友这个时节更容易出汗,
所以这个时候更要及时补充水分,
避免水分补充不及时,
而导致孩子脱水。
出门随身带水杯,
在家备好绿豆汤、淡盐水,
都是必要工作。
【避免空调直吹】
在夏天开空调避暑时,
家长首先要注意空调房内定时通风换气,
避免室内空气污浊,
否则容易让孩子患上空调病。
【控制冷饮摄入】
相信没有哪个孩子,
不喜欢在夏天吃冷饮冰棒,
毕竟凉凉的下肚,
身体凉爽舒适。
但家长一定要控制好量,
防止因过食冷饮,
而出现拉肚子的情况。
【避免情绪中暑】
炎热的天气最容易让人烦躁了,
倘若再睡眠不足,
更容易让人倦怠。
家长夏日要保证孩子的作息规律,
以免因精神不足而倦怠或是暴躁。
【出门做好防晒】
夏日的太阳最是火辣辣,
孩子娇嫩的肌肤受不了,
情志更是受不了。
为了预防中暑,
带娃外出时,
一定要戴好遮阳伞、遮阳帽,
涂上防晒护肤品,
免受阳光直射。
幼儿年龄小,
对于防暑知识掌握较少,
希望各位家长朋友密切关注幼儿状态,
及时避暑,
不要让幼儿在闷热的环境中玩耍,
注意饮食,多补水,
让孩子顺利度过暑季。