何谓“拨镫”?陈思曰:“镫,马镫也。盖以笔管著名指中指尖,令圆活易转动也。”　,用大拇指肚按住笔管的左方。　押,用食指压住笔管右方,同大拇指肚相对地把笔握住。　钩,用中指尖钩住笔管的前方。　格,用无名指指甲与肉相连的地方挡住笔管的里面。　抵,用小手指靠着无名指,起辅助无名指的作用。　掌握了这种执笔方法,写字时,笔管与手掌心有一寸左右的距离即可。写大楷字时,一般手指离笔头二寸左右;写小字时,手指离笔头一寸左右。这样经常练习,得心应手后,就可以运用自如了。　运笔所谓“运笔”,就是用笔,写字时如何用腕、肘来运用毛笔写字。　知道了怎样执笔,下一步就要懂得怎样运笔,也就是怎样用腕力来辅助写字。一般初学书法,首先要掌握悬腕。　悬腕,就是写字时将手腕悬起来,使肘支撑在桌面上。写大字,腕可以悬高些;写小字,腕悬得低些,要视情况而定。为什么要先练悬腕呢?因为悬腕能使自己写的字,可大可小,比较灵活。但开始练字时可能有些颤抖和手酸,笔画也写得不太顺当。但只要经过一个阶段(两三个月)练习,也就可以掌握了。　如果开始不能悬腕,可以先练习枕腕,一种是将手腕贴在桌面上,用来写小楷;另一种是将左手枕在右手底下,用右手写字。后一种练习时间长了,抽去左手就可以悬腕了。为悬腕打基础的还有一个方法是提腕。把肘骨靠在桌面,手腕靠近桌面的地方轻轻悬起来写字,逐渐升高,也可以悬腕。　经过一段悬腕练习之后,还可以练习悬肘,也就是把肘关节悬起来。这样比悬腕更自由多了,可以写大字,行书和草书。如果写巨大的字,还要悬臂呢。　所以,要循序渐进,反复练习,逐步掌握。唐代书法家虞世南说,用笔要手腕灵活。写字时,指、腕、肘运用好了,如再能以笔管为将帅,以笔毫为士卒,纵横驰骋,就可望练出一手好字。