桔子是我们经常食用的一种水果,但是对于一些肥胖患者或者血压比较高的人来说,吃水果必须要控制热量和糖分摄入。那么,青桔子的热量是多少呢?青桔子的糖分高不高呢?

青桔子的热量是多少

青桔子的糖分

桔子的含糖量为12.%。据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含糖量为12g。您可以吃一点橘子。每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,易引起尿结石、肾结石。