轻点“多个度量标准”或“单个度量标准”。如果您选取“多个度量标准”,则可以为每项体能训练选取最多五个度量标准。轻点一种体能训练类型,然后轻点“编辑”。添加或删除度量标准,或按住“更改顺序”按钮(
)来更改顺序。如果您选取“单个度量标准”,则可以在体能训练期间旋转数码表冠来滚动浏览所有度量标准。
选取不同的能量消耗和距离计量单位
要在大卡和千焦之间切换,请用力按压卡路里目标屏幕。要在英里和公里之间切换,请用力按压距离目标屏幕。要在游泳时在码和米之间切换,2请用力按压距离目标屏幕或泳池长度屏幕。
在体能训练期间标记分段
您可以使用分段来跟踪体能训练的不同部分。例如,在跑道上进行“户外跑步”体能训练时,您可以标记每一圈或一段距离。在30 分钟的“室内单车”体能训练中,您可以将这段时间拆分为三个 10 分钟的分段。具体操作如下:
在体能训练期间,轻点两下屏幕。等待显示分段总结。
要在一项体能训练后查看您的所有分段:
在iPhone 上,打开“健身”App。轻点“体能训练”标签。轻点对应的体能训练,然后向下滚动。
在游泳体能训练期间,由于屏幕会锁定,因此您无法标记分段。但是在“泳池游泳”体能训练中,每当在泳池边休息 10 秒或更长时间时,都会自动标记分段。自动组合会显示在 iPhone 上“健身”App 的体能训练总结中。
添加体能训练
您可以在“体能训练”App 中浏览体能训练类型以及添加新的体能训练类型。
在Apple Watch 上,打开“体能训练”App。向下滚动并轻点“添加体能训练”。轻点所需的体能训练。
在找不到匹配的体能训练类型时,请选取“其他”。
获取开始体能训练的提醒
在watchOS 5 或更高版本中,如果 Apple Watch 感应到您正在进行体能训练,它会轻触您的手腕并询问。轻点通知中的选项以记录体能训练、更改体能训练类型、将当天通知设为静音,或关闭通知。无论在何时轻点,都可以获得从开始锻炼起的所有体能训练分数。
手表提醒您记录体能训练所需的时间因体能训练类型而异。以下是手表可以提醒您的体能训练类型:
室内步行户外步行室内跑步
户外跑步椭圆机划船机
泳池游泳开放水域游泳
要打开或关闭这项设置,请打开 Apple Watch 上的“设