中医上认为腰疼是由于肾虚导致的,但是在西医上一般并不是肾虚导致的。考虑就是由于长时间的一个姿势或者长时间重复某一种动作以及剧烈运动过度的负重,导致腰背部的肌肉痉挛,充血水肿,腰背部的肌肉劳损产生的疼痛。这种情况要积极的注意休息,睡硬板床,加强保暖避免受凉,端正身体姿势,定时改变姿势,这是最主要的,同时还要适当的进行体育运动锻炼,腰背肌功能锻炼,腰围固定,休息的时候要拿下来,消炎镇痛药物对症治疗。