1.减重速度快,但是易反弹2.长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行3.会营养不良。4. 长时间吃苹果没营养,会晕倒,不过一个月实行一次,一次3天还是可以的,不会造成太大的营养不良。5. 长期的用水果代替主食,会造成贫血,胃炎等