7-8岁的孩子除了补充钙,食物也是添加钙的最好来源,我们可以多吃含钙丰富的食物,海产品比如鱼、虾。另外,豆制品、牛奶含钙量都比较丰富,每天都要保证孩子喝500ml的牛奶,多吃绿色的蔬菜,像含钙丰富的蔬菜,油菜、盖菜、小白菜可以多吃一些,这些饮食中我们可以补钙。总之,7-8岁的儿童的除了补钙片,还可以从饮食中多出摄取丰富的钙,可以帮助宝宝促进骨骼的发育。

十岁孩子吃什么钙片好

补钙的产品非常多,但是什么样的钙适合孩子,需要根据孩子的具体情况。钙是人体骨骼的重要组成部分,骨组织的正常生长发育需要摄入适量的钙。钙对二十岁以下的青少年及儿童,特别是婴幼儿非常重要,每个年龄段都存在钙摄入的最佳量,不能盲目、超时、超量的补钙。
一般来说,十岁的孩子生长速度减慢,加上户外活动增加,接受日光照射时间长,只要每天合理膳食,不挑食、不偏食,不必额外补充钙剂,只有营养不良、患病缺钙的孩子才可以服用钙剂,常用的钙剂有迪巧、乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙等。怎样补充钙剂最好由临床医生来定,家长不要盲目服用钙剂,以免导致钙超量出现副作用。