你好,一般情况下月经提前或错后一周都是正常范围的。你的情况属于正常的范围,建议平时一定要养成一个规律的作息习惯,不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒,更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴,尤其是经期的卫生,月经期避免同房,有必要去正规医院具体检查一下做个b超激素水平测定等对症调理。