曲垣穴,归属手太阳小肠经,位于位于人体肩胛部,冈上窝内侧端。曲垣穴具有舒筋活络、疏风止痛的功效。临床上常用来治疗冈上肌腱炎,肩背痛,肩关节周围软组织等疾病。而且曲垣穴位于肩胛部,是小肠经气血上行必经的地方,所以刺激曲垣穴可以畅通小肠经的气血,小肠经的气血足了,它所经过的肩胛部位的疼痛自然也就消除了。
刺激穴位可采用按揉的方式,用拇指指腹按住曲垣穴,以感到有一定的酸痛感为宜,然后以穴位为中心,保持一定的力度旋转按揉,持续10分钟,以皮肤发热发胀为宜。
还可以采取点按的方式,用指腹按住穴位,保持2-3秒后松开,休息3秒后再按,一按一松为一个循环,重复3-5分钟。 刺激曲垣穴除了可缓解肩胛骨的疼痛外,还可使身体感到轻松,情绪稳静,对于使水蛇腰变直也很有效。