在生活节奏如此之快的都市中生活,大家难免会压力大,睡不着觉,紧接着就是上班犯瞌睡了。这是顺理成章的事情。而且还是导致恶性循环的。那么犯瞌睡该怎么办呢?
可以先站起来简单的活动一下,比如踢踢腿、伸伸手、扭扭脖子。多做几下,直到没有睡意为止。这个方法很有效,而且立竿见影。
到窗户口打开窗户吹一会儿风,四处张望一下,给自己分开注意力。这个方法不但能解瞌睡,而且对眼睛有好处。
备一个清凉油或者风油精,当瞌睡时擦一点到头部两边的太阳穴进行简单的按摩。这个方法在读书的时候就很管用,而且很提神。
停下手头的工作,整理一下自己的东西,比如衣服,文件等。这个主要起到注意力分散的作用,和方法二有异曲同工之妙,也是最简单有效的方法。本人经常这么做。
可以到卫生间用冷水洗洗脸,使自己打起精神起来。冰凉的水会让你睡意全无。这种做法最直接最有效。
如果是抽烟男士的话,可能抽烟对他们最管用,其他方法都是弱爆了。那么很简单找一个抽烟区抽一根烟即可,这个不用多说。