大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似,它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时,大豆异黄酮又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官,从而使女性体内雌激素活性保持平衡,因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。7､木瓜。应该买红色肉的木瓜,应该在它成熟时吃。饭后你最好喝杯牛奶。也可以做成木瓜煮牛奶,但味道不好。它不仅能增加雌激素,而且还能增大乳房。当归煮鸡蛋,放川芎,黑豆有较高的营养价值,红枣等。