你好,根据你陈述的情况,一般成年男子的确是要有规律的性生活比较好。适当的性生活可以防止焦虑和前列腺炎的。建议你如果还是50来岁的话,建议你还是可以继续找个伙伴的,同时必要也是可以通过自慰来缓解性压力的,防止前列腺炎,但是手淫不要过度的。