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乐哈健康
海参晚上吃可以吗 晚上吃海参会胖吗
随便看看0567
海 参是一种很好的滋补食物,很多人喜欢吃海参来补养身体,有些人喜欢早上吃,也有一部分人会在晚上吃海参,那么海参晚上可以吃吗?
可以适量吃。
海参中富含蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、钙、钠、铁等营养成分,是一种营养价值很高的食物,它并没有严格的食用时间规定,什么时候吃都是可以的,但是由于海参的滋补作用较强,建议晚上不要过多食用,以免引起肠胃不适,吃半个左右就可以了。

晚上吃海参会胖吗

适量食用不会胖。
导致发胖的原因是由于摄入脂肪、碳水化合物或蛋白质过多,而海参虽然蛋白质含量较为丰富,但是其中脂肪和热量含量都很低,一般情况下,晚上适量食用海参并不会导致发胖。

晚上吃海参会影响睡眠吗

有可能会。
中医认为“胃不和则卧不安”,海参是一种滋补性较强的食物,不容易被消化吸收,如果晚上食用过多会加重肠胃负担,引起肠胃不适,从而可能会影响晚上的睡眠状况。

海参晚上吃好还是早上吃好

建议早上空腹吃更好。