分娩后几天妈妈们会感觉出汗特别多,尤其在吃完饭、睡觉,或者刚睡醒时更甚,在临床上称之为产褥汗。分娩后,宝妈的新陈代谢会下降,不再需要太多的水分,于是身体会进行自我调节,向体外排出一部分水分。产后皮肤排泄功能旺盛,妊娠期间积聚在体内的水分大部分会通过皮肤排出体外,属于产后身体恢复,进行自身调节的生理现象。产妇应注意饮食,少吃生冷食物。制作月子餐时,要根据体质循序渐进,进补的量也要适当。特别是产褥早期,新妈妈的消化系统未恢复,所以在均衡膳食的同时,也要注意清淡饮食,才能更好促进子宫的收缩和恶露排出,减少产后并发症。同时,产妇应注意保暖,及时擦干汗水,补充水分,及时清洗衣物。