健身老鸟都知道,低体脂不难,要精,玩命有氧和控制热量就行了;大围度也不难,要大,拼命吃拼命怼力量就行了;难的是既精又大。不管是专注于比赛的健美运动员,还是追求体型好看的健身老鸟,都知道减脂时保留肌肉才是最有技术性的课题,这也是健美体系里的核心难点。但这个问题的特殊性在于,对以比赛为目标的运动员来说,他们普遍有药物支持,药物的强大可以推翻各种自然规律,而且他们有充足的条件和环境去安排饮食和训练,所以这个问题对他们而言不成其为问题。