根据你描述的情况考虑是神经性头痛,可以口服尼莫地平或西比灵配合头部按摩进行缓解。平时要注意休息,不能熬夜,保证充足的睡眠,放松压力,保持愉快心情,注意头部保暖,避免受凉。饮食上多吃高蛋白,维生素丰富的时候加强锻炼,提高身体素质。