丑时01:00-03:00 足厥阴肝经运行。肝经在运行此时不宜熬夜,易长斑。
寅时03:00-05:00手太阴肺经运行。肺经在运行,易咳嗽的时间。
卯时05:00-07:00手阳明大肠经运行。大肠经在运行通俗讲是去WC排毒的时间
辰时7:00-9:00足阳明胃经运行。胃经在运行吃早餐的时间
已时9:00-11:00足太阳脾经运行。脾经在运行是学习最好的时间。
午时11:00-13:00手少阴心经运行。心经在运行吃中餐的时间。
未时13:00-15:00手太阳小肠经运行。小肠经在运行吸收养分的时间。
申时15:00-17:00足太阳膀胱经运行。去WC排毒的时间。
酉时17:00-19:00足少阴肾经运行。肾经在运行吃晚餐的时间。
戊时19:00-21:00手厥阴心包经运行。心包经在运行此时有的人会比较兴奋或紧张。
亥时21:00-23:00手少阳三焦经运行。美容觉的时间。
子时23:00-01:00足少阳胆经在运行。分泌胆汁助消化的时间,此时不宜吃夜宵会导致发胖,增加发胖。