你好,根据你的描述,110斤,还不知道身高多少,你想减到90斤,需要减20斤可能比较困难,假如你的体质指数确实是肥胖,要减20斤可能,还是可以的,那就建议你运动起来,每天运动一个小时以上,同时控制一日三餐的饮食,不要暴饮暴食,只要吃六分饱,尤其晚上的主食可以不吃,改吃一个苹果或者一个火龙果代替。