每次洗手遵循这五步。用干净自来水(温水或冷水)润湿双手,关掉水龙头,涂抹肥皂。将您的手和肥皂揉搓在一起,让它起泡沫。 趁着肥皂起沫时揉搓手背、手指间和指甲下。擦洗双手至少 20 秒。 需要定时吗? 大概是将“生日快乐”歌从头到尾哼唱两遍的时间。顺着干净自来水洗净双手。用干净毛巾擦干双手或直接风干。
为什么? 阅读了解这些建议背后隐藏的科学道理。
不能使用肥皂和水时,使用洗手液
如果没有肥皂和水,您可以使用含至少 60% 酒精的酒精类洗手液。
在大多数情况下,用肥皂和水洗手是消灭病原体的最好方法。如果没有肥皂和水,可使用酒精含量至少为 60%的酒精类洗手液。 通过查看产品标签,您便可知道某一洗手液是否含有至少 60% 的酒精。
洗手液在许多情况下可以迅速减少手上的病原体数量。 然而,
洗手液无法杀灭所有类型的病原体。当肉眼可见手很脏或很油腻时,洗手液可能不那么有效。洗手液可能无法去除手上的有害化学物质,如杀虫剂和重金属。
如何使用洗手液
将凝胶产品涂抹在一只手的手掌上(阅读标签以了解涂抹多少才合适)。双手互相揉搓。将凝胶揉到两手的整个手掌和所有手指表面,直到双手变干。 大约需要 20 秒。
CDC洗手活动:勤洗手让我们的生活更美好
CDC 的“勤洗手让我们的生活更美好”活动鼓励成年人将洗手作为日常生活的一部分,并鼓励父母洗手,为孩子树立好榜样。 访问“勤洗手让我们的生活更美好”活动页面,下载相关资料以帮助在社区中推广洗手习惯。
有关洗手的更多信息,请访问 CDC 的洗手网站或致电 1-800-CDC-INFO。