建议荨麻疹患者平时注意寻找自己的过敏原,或到正规医院进行科学的过敏原检测,并保持良好的生活习惯,如保持家里整洁、避免挠抓皮肤、减少热水烫洗、少穿化纤衣物、多开窗通风透气等,减少对皮肤的刺激;避免熬夜和紧张、焦虑、抑郁等负面情绪,保持好心情,不要给自己太大压力。此外,平时可以留心记录自己每天接触过的物质、吃过的食物和药物,以及周围环境的变化。一旦发生荨麻疹,可以根据记录查找可能存在的过敏原。如果两次及以上接触同一物质后都发病,应引起高度重视,积极避免再次接触。若没有发现明确过敏的食物,一般无需过度忌口。