缓解酒后头痛以及恶心的方法可以喝蜂蜜水,特别是酒后休息之前可以喝蜂蜜水,蜂蜜水中含有葡萄糖、果糖,可以加速酒精的分解,减轻头痛的症状,特别是还能帮助睡眠,使喝酒之后睡眠的深度能够提高。另外,蜂蜜水也可以帮助治恶心、呕吐,改善胃部的不适症状。除了蜂蜜水之外,也可以用按摩的方式,当然最好是头部按摩效果能好一些,也可以喝酸奶,但是不建议应用冰块冷敷的方式缓解头痛,因为酒后很多患者体温调节中枢出现障碍,可能会出现体温下降,这时候用冰块敷会造成一定的损伤。