服用鱼肝油这种药物最好的时间就是在早晨,而且在服用完鱼肝油之后可以去户外晒晒太阳做做运动,这样对于鱼肝油其中的营养能够吸收的更好,而且能够促进身体对于钙质的吸收,比较适合为一些身体缺钙的人补钙。而且鱼肝油这种药物当中富含丰富的维生素a和维生素d,无论是成年人、老年人还是小孩子服用这种药物,对于身体都有着一定的好处。除了能够进行补钙之外,而且对于视力情况也会有相应的改善作用,能够有效缓解视疲劳。