行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 女人滋阴,是养颜美容的第一步。所以,女人滋阴很重要。滋阴的方法都很多,通过健康饮食是最有效果的。在日常饮食中,可以滋阴的食物种类有很多。通过这些滋阴的食物,可以让女人容颜焕发新的活力。下文做了具体介绍。 1蜂蜜 蜂蜜里含有一种天然的植物激素,激素可以加速细胞的新陈代谢,有抗衰老的效果。滋阴的食物种类有哪些?蜂蜜就是其中的一种。 2鸡蛋 在鸡蛋中,含有八种氨基酸,这些氨基酸都是人体健康所必须的。所以,滋阴的食物种类里,少不了鸡蛋的帮助。每天定量吃1到2个鸡蛋,可以起到滋阴的功效。 3虾 像虾这类的海鲜,都可以起到滋阴的作用。虾里含有丰富的蛋白质,同时虾的脂肪含量是比较低的,所以,吃虾又能滋阴,又能保健。 4牡蛎 牡蛎里含有各种矿物质和微量元素,这些营养物质可以调理我们的身体内分泌,使身体健康得到保证,是滋阴的食物种类之一。 5驴肉 驴肉脂肪含量低,又很有多种氨基酸等物质,可以提高人身体的体质,起到滋阴的功效,使我们的身体更健康。