饥饿时我们的身体代谢都有哪些变化?
很多人喜欢用饥饿来减肥,确实饥饿能起到很好的减肥效果,但是也会给身体带来很多的问题,通常刚开始饥饿的前几天,尿氮排泄急剧下降会达到极低水平,身体的糖原会被消耗殆尽,因此我们的身体主要会利用糖/蛋白质以及脂肪来维持我们的生命活动,并且我们身体的基础代谢也会随之而下降,这也是人体的一个防御机制,因为没有能量的摄入,身体会自动降低基础代谢降低消耗来维持生命。