如果吸烟的烟龄较长,超过了10年以上,并且平时的烟量比较大,每天要20根以上,突然戒烟可能会有戒断症状。比如会出现胸闷、心慌,会出现心前区或者心下方的疼痛,如同心绞痛一样的症状。会出现头晕、头胀,情绪的急躁、易怒,这是戒烟的戒断综合征。遇到这种情况,应该缓慢的把烟逐渐减量。如果每日20根烟抽了10年以上,应该逐渐的每天减5根,半个月之内减到5根左右,即剩了5根。再用半个月的时间把这5根减到2根或3根,再用最后半个月的时间彻底戒断,这样阶梯性戒断可以有效的改善戒断综合征。