过大的压力会抑制下丘脑垂体的功能,导致内分泌失调,从而使月经时间混乱,常常提前或推后,女性朋友一定要注意解压。
便秘看似与月经这件事毫无关系,其实便秘是导致女性经期紊乱的最普遍原因,便秘会导致子宫前移,使子宫内壁充血,诱发腰部不适、月经紊乱。
减肥会使体内脂肪减少,过少的脂肪会影响雌性激素的分泌,雌激素的减少会导致月经推迟,严重时还可导致闭经。
食用过多辛辣温热类食物,或者是食补过量,会导致体内气血过于旺盛,血热过高,会加速血液流速,可能导致经期提前。
部分女性常常劳累过度,或者作息、饮食不规律,这样非常容易造成体质虚弱,气虚会使人气血不畅、代谢异常,会诱发经期紊乱。
很多女性从来不忌口,在月经来前常常吃一些刺激性的食物,特别是冰淇淋、冷饮这类凉性食物,吃这些食物会使子宫收缩痉挛,引发疼痛和月经紊乱,大家一定要注意哦。
除了上诉情况,引起月经紊乱当然还有病理性的可能,女性朋友应该多多关注自己的身体健康,发现有任何不适,应该及时就医,避免疾病的恶化。
月经前后和期间,不同的人可能会产生一些不同的症状,乳房胀痛、腰酸、腹部坠涨等都是正常现象,不需要过分紧张。
月经期间一定要注意卫生,避免细菌滋生,还应该避免食用刺激性食物,避免过度劳累,也要注意保暖哦。