最正确的方式,是自然呼吸的方式,你平时怎么呼吸,那么静坐时就怎么呼吸,只是尽量要用鼻子呼吸而已。大道至简。
又有人提出疑问,练习静功,很多书上,不都是讲要“三调”吗,要调息,甚至要调成“细、缓、长、匀”的呼吸?那么玄通想告诉你,调息是没有错,但那是你在练功之前稍微调一下息,让你恢复到平静的状态之后,才开始练功。而不是让你在练功过程中时时刻刻的去调息,不是让你在练功过程中故意放缓呼吸、故意去控制呼吸。否则,没有不出偏的。更何况,调息的关键,在于心静,心平静了,息自然不调自调,我们何必要画蛇添足去调息呢?而且,“细、缓、长、匀”的状态,并不是调出来的,不是练功过程,而是长期打坐、自然呼吸的结果。
呼吸是风,意念是火。用各种奇怪的不自然的呼吸方式,就好比在体内刮起大风,那么人体比较容易产生热感、甚至气感,但这就好比一种不受控制的飓风,迟早会把身体这个房子给无情的摧毁。