如果说中国是世界上第二重视学习的国家,我真不知道哪国是第一。
不过,我们虽然重视学习,可是似乎更看重勤奋,而不太重视学习如何学习。
上周我读了十多本市面上流行的学习类书籍。说句实话,相当比例的书籍,读完之后并没有太多收获。很多书籍都是根据个人经验,提出一个核心的概念,再上溯到心理学、认知科学中去寻找原理上的支持,再下探到实操层面,给出一些技巧和方法。
问题在于,这样的书籍,可能是限于作者水平和视野,既不能纵向建立认知、原理、实践的连接,也不能横向覆盖关于学习的各个方面,最后只能变成个人的某些观点和技巧的分享。
当然也有给我很多启发的书,最值得推荐的一本是本尼迪克特·凯里的《如何学习》。
本尼迪克特·凯里是《纽约时报》的顶级科学记者,从业超过 30 年,持续报道脑科学和认知心理学的前沿信息。这样的优势,让他在写这本书的时候,站在了一个最能沟通学术和大众的位置。
他在科学理论的支持下,为我们解释了我们在思考、记忆、解答问题时,大脑是如何工作的,哪些因素能够增强我们的表现,又有哪些因素在阻碍着我们。
从坚实的科学理论出发,寻找学习过程中影响我们表现的关键因素,在针对这些因素给出可行的做法。相比很多依照个人经验写出的学习指导,这本书自然更有高度,也更适合大多数人。
在过去的几十年中,认知科学飞速发展,科学家们对于我们的大脑有了更多发现,很多传统观念里的学习方法,似乎并不符合大脑的习惯。
为你推荐《如何学习》中提到的5 个高效学习方法,他们都颠覆了传统观念,但是更符合你的大脑的工作原理。
一、先考试,后学习
如果我报了一门零基础的课程,老师上课的第一件事是给我一张考卷,我一定觉得他在羞辱我:欺负谁呢?这不就是让我交白卷吗?
可是新的研究证实,那位老师的做法,会让我后边的学习效率大幅提升。
这背后的原理,叫做「必要难度原则」:
你的大脑越是费尽力气挖出某项记忆,你对其再次学得的程度也就越深,因为提取能力与储存能力都被增强了。
与直接进入学习相比,先猜测后学习,你的大脑能以更高要求去运作,知识会更深刻地印在脑中。
预考就像学习的「预告」,先激活你的大脑,让它对接下来学习的知识点有足够的重视,这样,在下边的学习当中,我们的效率会变得更高。
所以,下次要学习一门课程的时候,先去找份真