您好,依据上面咨询信息,初步考虑颈椎的问题,是需要进一步检查明确的,通常进行颈椎的磁共振检查,就会更加详细地反应出病变的状态,引起的原因主要有骨质退化增生,不正确的坐姿习惯等导致的,颈椎不好主要是由于低头过多而引起的。平常要少对电子产品,不要低头过多。建议到医院做个颈椎CT,明确是否颈椎病。可以做下针灸,艾灸等治疗。同时要在专业的康复师指导下进行颈部的康复功能锻炼。平常可以多做颈椎保健操,看你的情况我们建议您应该尽快去医院骨科请医生详细检查,以便明确颈椎病的严重程度,以便好针对性的进行对症治疗