根据你现在出现的表现主要考虑是乳腺疾病的表现导致的如;乳腺增生,乳腺纤维瘤等,现在注意休息和营养,最好不要吃刺激性的食物,同时建议及早的去医院做性激素六项及红外线乳透检查进行确诊病因对症治疗,同时增加锻炼提高抵抗力预防感冒好感染