腹肌板这种运动器材是锻炼腹肌的,人坐在上面,练习仰卧起坐,锻炼腹部肌肉,男士最适合用这种器材锻炼腹肌。
健身车健身车可以锻炼腿部和手臂肌肉,坐在车座上,两脚蹬在横杠上,两手扶着车把,用力向后拉,两脚向前蹬,座位就会升起,做这个运动,需要较多的体力。
三位扭腰器三位扭腰器下面的三个圆盘是可以转动的,脚踩在转盘上,手扶着上面的圆环,转动圆盘,腰部跟着转,可以锻炼腰部肌肉。
太空漫步机太空漫步机比较好玩,人站在上面,两脚踩在两个踏板上,两手扶着上面的横杆,两脚可以前后动,也可以同时向前或向后动,但注意,一定要站稳扶好。