甩手操,对颈椎是有一定好处的,不仅可以锻炼颈部、肩部以及手臂部的肌肉,还可以通过活动肩胛带对于颈椎及颈项部的肌肉有缓解疼痛疲劳,减少炎症渗出,缓解肌肉不平衡,延缓椎间盘突出以及保护颈椎的作用。但是需要注意颈椎病是以颈椎间盘突出为主的一系列综合症,需要检查清楚后应用药物、理疗、牵引以及严重时手术治疗等综合手段。同时做操也不适合用比较重的手法甩手,锻炼过度对颈部和肩部肌肉有牵拉和损伤的情况。