乳糖酶对人体的副作用是很小的,对宝宝的危害也很小,只要你用量合适的话,是没问题的。制一天中摄入乳糖总量。量多次食用可减轻乳糖不耐受反应,一次食用量不超过250ml为宜。要每次饮牛奶时能掌握合理的间隔时间和每日摄入总奶量,就可避免出现乳糖不耐受症状表现。