益生菌是调节肠道菌群、缓解肠道菌群失衡、增强肠胃能力的最有效、最直接的办法,其种类有很多种,所以服用的时间也有不同,具体见于以下情况:1、如果是成人用的益生菌,最好在饭后半个小时左右服用,这时候服用可以起到最好的效果。在服用益生菌的同时,不可以同时服用抗生素类的药物,会影响药效,如果需要服用抗生素类药物,需要间隔三个小时再进行服用。在口服益生菌的时候,还要注意水温,不可以超过40℃。2、如果是婴幼儿用的益生菌,最好可以在饭前空腹服用,有利于肠道对药物的吸收,发挥最好的药效,具体的用药必须听从医嘱。