看来突友很多,我感觉蛙泳才是对腰突最有效的运动,坚持一年半,打卡一百七八十次,从不会游到现在一次两公里,从一开始坐卧难安,差点抑郁,到现在基本恢复,除了不敢弯腰搬重的东西。游泳拯救了我的生活!
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jeffesonwoo :
腰突半年中医治疗无线,后行微创手术今年3月满三年,目前每天二十分钟的拉伸锻炼状态良好!
现在如何了,微创没复发就幸运
来自Android 客户端
150楼
02-14 23:15
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