现在大家对于自己的健康都非常重视,很多人经常进行体育锻炼,让自己获得健康,跳绳是体育锻炼的一种。跳绳会不会让小腿变粗,因为很多人觉得跳绳之后身体可能会变得更力量,肌肉会更强壮。小腿是否会因为肌肉增多而变粗,其实是有可能的。建议大家科学进行体育锻炼,避免小腿变粗,甚至可以让小腿的外形变得更好看,参考以下几方面:1、一定注重跳绳之前的热身,包括静态和动态的拉伸和放松活动。2、在锻炼的时候一定要讲究科学的方式、方法,比如完成动作时,跳绳的频率、数量,千万不要超过自己身体能接受的范围。3、在运动之后一定要充分拉伸,让小腿的肌肉能够充分塑形,第三个阶段是最为关键的。只有能做到科学的跳绳,才会让小腿变得越来越好看,而不至于变成大象腿。