八天到一月。有其他症状吗?没有其他症状。你做过检查吗?ct。怎样才能好好休息别动。他说骨头没碰。已经有多久了,但是我一直站着蹲着,我的膝盖还是很疼。8天。正常现象,软组织损伤,无恢复正常,引起疼痛。正常。左膝关节跌倒,右腿扭到肌腱,可能会恢复多久。两个星期都很正常我现在不能跑,我不能跳。太久不能伤害了。局部热疗按摩一段时间,改善局部血液循环,减少肿胀和疼痛。口服盐酸氨基葡萄糖片保护软骨治疗。我试试。好的