下肢无力、疲软,几乎每个人都遇到过,身体疲惫、运动后等可能出现,尤其是上了年纪的中老年人,偶尔爬个楼梯,都可能觉得无力感。
但你知道吗?下肢无力有可能是身体透露给我们的“健康信号”,它不仅仅与肌肉流失、营养不良相关,还可能预示着骨关节炎、颈椎病变、脑梗、脑膜炎等多种疾病。一旦忽视,可能会白白错失治疗的最佳时机,严重时甚至会危及生命!
1
下肢无力伴随关节疼痛
要警惕骨关节炎
骨关节炎,也就是我们常说的关节退行性病变,是导致中老年人出现关节疼痛和下肢无力最常见的原因之一。
1
下肢无力+关节疼痛,可能是骨关节炎
随着年龄的增长,体内钙质、氨糖等关键成分流失,会使关节液分泌减少,导致关节软骨逐渐退化、磨损、破裂,而体重、不当运动方式、外伤等因素也会加剧关节软骨的磨损。
当缺少软骨的润滑和缓冲作用时,关节会相互摩擦产生疼痛感,还容易引起骨质增生,进一步刺激周围组织、神经和肌肉。时间久了,关节疼痛更加强烈,活动也会受到限制,下肢无力自然也就发生了。
因此,若是有下肢无力,伴随关节疼痛、僵硬、活动受限等症状,尤其是出现行走起始痛(久坐后站起来走路时,前几步走不了)时,就要当心是骨关节炎了。
2
运动+营养,双管齐下护关节
15-30岁关节处于“完美状态”,但30岁后会开始退化,到40岁时,多数人的负重关节都会出现病理改变,因此提早保养很重要。
合理运动,提高步行能力
正常情况下,运动是可以保护关节的,但如果运动不当,反而损伤关节。