对于肩膀酸痛,可以选择的快速缓解方法如下:第一是进行热敷,肩膀部位有明显的酸痛感,可以进行热敷,能够促进血液的循环,使酸痛感得到缓解。第二是适当休息,肩膀部位出现的酸痛感,很有可能是劳作过度。在平时的劳作中,应当坚持劳逸结合。如果酸痛的症状较为严重,应当抽出2~3天左右的时间进行休息,尽量不要从事任何体力劳动。第三是积极用药,如果肩膀酸痛是由于肩关节损伤和肩周炎疾病所引发的,则应当针对不同的病症,选择相应的药物进行治疗。