不知道为什么心情不好,很烦躁,不想说话,不想看到人,有一段时间了怎么办?
你好,通过你的描述感觉你是有焦虑情绪,是不是有什么压力,还是发生什么事了,你可以通过多参加户外运动放松自己,找亲人倾诉倾诉,有人理解心情也会好很多
你好,根据你所说的这种情况,分析你是抑郁的情绪表现。可以根据自身的状况找心理医生定期做咨询,选择合适的治疗方法,学会自我调节,保持积极的心态,从而有效的消除不良情绪。只要每一个人随时保持好心情,并且可以及时调整自己的心态,就会减少很多不必要的伤害。多读书,多运动,充实愉快地生活!