目前市面上的叶黄素类产品非常多,品牌杂乱。叶黄素的服用方法以及服用量需要特别注意,以避免可能出现的皮肤发黄或者拉肚子的不良反应。那么总体来说需要注意些什么呢?
1.第一点:看一下主功效成分是“叶黄素”还是“叶黄素酯”。如果是叶黄素那么需要注意含量是多少,服用的时候需要了解每天服用多少是合适的。因为主功效是“叶黄素”的叶黄素类产品,服用常常会出现皮肤发黄或者拉肚子的情况。这是为什么呢,因为叶黄素是一种天然的色素成分,叶黄素是黄色的。如果摄入过量的叶黄素,吸收不了的一部分就会由毛细血管渗透到皮肤里,从而将皮肤染黄。
2.第二点:看一下制剂方式。如果是胶囊型叶黄素类产品,服用胶囊型叶黄素产品,不能用热水送服,要用凉开水和温度较低的温水。胶囊外壳一般用明胶制成,明胶受热后很容易分解,胶囊壳卡在喉咙或食道里,也容易造成灼伤。另外如果服用胶囊型产品服用周期最好不要超过半年,因为胶囊壳有重金属含量问题,服用时间太长会有重金属残留损伤肝肾的情况。建议服用压片糖果制剂的叶黄素类产品,明日希望叶黄素酯片,片剂通过咀嚼或口服,有效成分易吸收,口感好,服用更方便,无副作用。这样就可以避免重金属含量问题。