从最不困难的运动开始,随着身体对运动的适应程度,慢慢地增加强度。任何运动,只要你能养成习惯,你就可以慢慢地锻炼自己成为瘦身的身体,那时候美味食物的诱惑是什么呢?如果你想随便吃,你就不会因为吃得太多而害怕发胖。