避免错误治疗胃酸反流的症状,希望大家先查明原因,再对症治疗。晚上睡觉胃酸反流怎么办1、睡觉胃酸反流怎么办之按时就餐按时定量就餐,维护“活门”的功能。饮食规律,合理营养,不过饱不过饥,定时定量是重点,少吃或不吃宵夜,吃完饭不应马上工作或剧烈运动;睡觉前两小时不要吃东西,睡觉时垫高头部,以防胃酸反流。2、睡觉胃酸反流怎么办之睡前禁食要注意睡前两个小时不要吃东西。2。1、不喝含咖啡因成分的饮料,如咖啡、茶叶。2。2、尽量避免摄取太油腻、太甜的食物,如巧克力、蛋糕,因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低,增加胃酸的逆流;也要尽量避免喝带有酸味的果汁,如柠檬汁、番茄汁,因为这些酸的饮料再刺激发炎的食道,加重胸口灼热感及胸痛。3、睡觉胃酸反流怎么办之食疗方法3。