当你的身体缺少某种营养素的时候,你就会出现一些小毛病,它不会严重到要去看医生,当你摄入它需要的营养素时,它就会自动消失。 接下来就让我们来分析一下,当你身体出现小毛病的时候,是缺乏了什么营养素吧! 嘴破、口角炎——缺乏维生素B2 当出现“烂嘴角”的情况时,有的人以为是上火随便找点凉茶喝,也有人以为是缺乏维生素C,拼命吃水果,可是烂嘴角反反复复、久治不愈。其实,这些症状并不是缺乏维生素C,而是维生素B2。 那应该如何补充维生素B2来预防口角炎呢,首先注意调整饮食,注意荤素搭配,多吃富含核黄素的食物,如酵母、奶类、鸡蛋、动物内脏、阔叶蔬菜等。菠菜、苋菜、油菜、茴香、花生、鲜木耳等食品中也含有相当数量的B族维生素。