请根据人数适量增减。
准备好小米和藜麦。
洗净后,浸泡15分钟。
红枣洗净,划两刀。起锅煮水,将红枣加入一起煮沸。
沥干藜麦小米。
将藜麦小麦一同放入煮沸的水中,中火煮15分钟。
趁煮藜麦小米的空间,将红薯洗净去皮,切成小丁备用。
15分钟到后,加入红薯,再一起煮8分钟左右。喜欢软烂一些的口感可以煮到十多分钟。
时间到,即可关火出锅。
这款粥做日常健脾养胃挺有效的哦!
来多张~~谢谢观赏!