你好!枸杞具有护眼明目,补血,降三高,免疫调节,美容养颜,抗辐射,精气不足等功效,因为枸杞中还有维生素b胡萝卜素,核黄素等,还含有多种氨基酸。一般服用枸杞,每天8到16克,可以选择干嚼,也可以选择泡水,并且用枸杞养生是一个长期的过程,所以想要有明显的疗效,不是一个月或者一个星期就可以达到的,要当成长期的习惯,起码要坚持吃枸杞半年以上。