腋窝间皮层多汗腺。分布有支配上肢的神经和血管,窝内还有淋巴结群,汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴,被医家称为“人体三大保健特区”,下面是小编为大家收集整理的腋窝淋巴排毒手法视频欢迎大家阅读。
腋窝淋巴排毒手法视频
淋巴排毒手法的技巧
1.脸部淋巴按摩排毒
方法:用手掌下方位置,在颧骨处施加压力,同时,由内而外的滑动;
手部慢慢向耳朵后方按摩过去,同时,按住淋巴结的位置,保持手部动作,再耳后慢慢的滑过颈部,推向锁骨,动作连贯,重复3次。可以改善局部血液循环,通畅淋巴排毒,防止脸颊长痘痘,改善暗沉,浮肿等。
方法:在脸上涂上美容液或者美容霜,手接触肌肤后,突然移开手,为一次完整的动作,涂抹美容产品后可以增强皮肤的与手的黏着性强,以轻弹肌肤的方式,使淋巴液在肌肤表面扩展,帮助排毒。
2.胸部淋巴按摩排毒
清洁干净后,用热毛巾敷面及前胸,双手包肩至肩后颈后,揉按风池穴,位于枕骨之下,如果能按准最好,找不到在差不多的位置按摩也行;
双手拇指、食指轻拉锁骨,重复做3次;
双手掌在锁骨横位放平,一只手退一手进推滑至左边腋下,交替推抹数次,双手重叠提拉数秒,甩手,做3次,再换做另一侧;
两手的手掌在颈部左边交替推滑几次,再一手托住下巴,另一只手顺着颈部推至腋下,提拉数秒,甩手,做3次,再换做另一侧;
两手在整个劲部交替推滑,先推至胸锁乳突肌处,逗留10秒,再分别推至两边腋下,重几次。改善胸部的血液循环,通畅淋巴结,预防劲椎,乳腺疾病等等。
3.背部淋巴
用毛巾按敷背部,均匀地涂抹上精油,两手从蝴蝶骨从腰椎推至胸椎处,再用手分开推滑至腋下停留3秒,从两侧收回;再在背部,由上而下的画8字按摩;
两手由腰侧方向,按向脊椎方向,交替推动按摩至手臂前端,换另一侧;再由腰侧对角线推滑至前臂,同样的方法交替按摩,再换另一侧;
两手由下向上的画8字按摩,在肩部交叉,慢慢推滑至前臂;
最后,放松肩胛骨,两手重叠,轻轻的按摩颈部,推移至尾椎骨。可以帮助整个背部减脂,同时,美化背部线条,改善血液循环。
快速促进淋巴排毒的方法