考虑颈椎病硬膜囊受压,可以引起头疼头晕颈肩部疼痛不适情况,不要老是久坐低头工作上网玩手机劳累,建议可以适当活动颈肩部,做做颈椎米字操,可以考虑当地正规综合性医院理疗科就诊,按摩针灸牵引理疗等物理治疗缓解疼痛不适,应用一些颈痛颗粒等药物治疗观察。