【1】严格自律
能够对自己狠的人不多,他们中大多数是一种优秀的人。每周末都想扇自己几耳光,每过三个月都想捅自己几刀,但也只是光想,假想,看着健身卡在抽屉里向我招手,然而它已经变成了洗澡卡;说好的健身呢,看着肚子上的赘肉在嘲笑我,而那些狠人们早就开始行动起来了。
首先为了有一个强健的体魄、健康的身体,他们会严格执行锻炼计划。王健林每天早上4:15到5:00健身,李嘉诚每天早上5:59,打一个小时高尔夫球,库克每天5点准时健身,扎克伯格坚持跑步,并在2016年已经跑完365英里,他们非常注重锻炼身体,因为他们知道,身体是革命的本钱,不仅在这一方面,在工作中也严格自律,从不会为了自己一时的舒服,放松懈怠,三天打鱼,两天晒网。
【2】把控情绪