血脂血糖较高者不适合晚上睡前喝蜜糖水,因为蜜糖水中的糖分会使我们的血液粘稠度升高,对于血脂血糖较高的人来说无法很好的稀释血液黏稠度,可能会提升患心脑血管疾病的风险,所以这类人群睡前实在不宜饮用蜜糖水,相对来说还是白开水更能帮助他们的身体进行正常的新陈代谢。
2.睡前一个小时喝蜜糖水较好,蜜糖水中的蜂蜜能够帮助睡眠,润肺安神,还能起到对肠胃的调节作用,对于肠胃不好的人来说确实是非常不错的选择,并且蜜糖中含有的镁可以调节心理,帮助放松神经,解除一天工作的疲劳,帮助提升睡眠质量。