一般出现轻微漏尿的现象,孕妈妈也不用过于紧张,调节好情绪,保持好心态,进行适当的锻炼,可以有效地缓解漏尿的现象。像简单的提肛动作,这个动作简单又可以随时随地都进行,能够有效的帮助阴道收紧,增强盆底肌肉的收缩力,改善漏尿的现象。如果在坚持了3-4月后,漏尿现象不但没有得到改善反而有严重的趋势,建议到医院进行检查和治疗。