我知道,你肯定遇到过这样子的情况,跑步时发现自己的落地声很大,经常跑几步就没力气了,更别说坚持下去,达到燃烧脂肪的效果了。跑步时落地声很大的原因:跑步落地姿势不正确。很多人在跑步时习惯全脚掌着地,其实这种落地方法并不科学,由于落地时没有缓冲,对身体带来很大的冲击,在柏油马路等硬地上跑步就更是如此;切忌内外八字,跑步时脚落地是“内八字”或“外八字”,那么膝盖和脚尖就不能保持在同一个方向上,就会加重膝关节的负担,长期下来容易造成膝关节等部位的损伤。怎么避免跑步时落地声很大:首先,要学习正确的跑步落地姿势。