山楂是我们常吃的一种水果,山楂最大的功效就是能够促进消化,预防便秘,有很好的调理肠胃的作用,但是对于月经期间的女性来说,尽量要少吃山楂,因为山楂属于寒性的一种水果,过多食用对于月经调理是非常不利的,容易导致月经不调等症状表现,所以在月经期间尽量不要吃山楂。
1月经期间注意事项
1.切勿运动过度
在月经期间女生最好不要做剧烈的运动,就像跳高跑步,这样的运动尽量避免,剧烈的运动会让女生本就虚弱的身体更加不适,甚至可能会引起痛经和月经失调的症状。
2.忌食过冷过咸食物
不要吃冷的以及咸的食物,这些食物吃进去之后都会影响子宫的收缩,使经血运行不畅,就会出现痛经,如果吃过咸的食物会加重水钠潴留,导致头痛以前女生比较担心的身体水肿等问题。
3.远离浓茶烈酒
女性在月经期间最好不要喝酒以及浓的茶,月经期间喝酒不仅更容易醉,而且酒精容易滞留在体内,伤害身体,浓茶中咖啡因过多,也会引起痛经,月经不调以及出血过多的问题,茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,进而影响铁质吸收,引起贫血等问题。
4.慎服活血化瘀药物
同时也不要吃活血化瘀的药物,这些药物很可能会影响到经血量,导致月经期间大出血或者贫血的症状出现。
5.不宜穿紧身衣裤
月经期间如果穿紧身裤,会使相关部位的毛细血管受到压迫,从而影响血液微循环,造成局部水肿。另外,紧身裤也会增加会阴摩擦,容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤。
在月经来临的期间女生的体质会比较虚弱,做运动也会更加的不方便,同时在吃食上大家也要注意不要吃辛辣,生冷的食物,开开心心的度过月经期间。
2经期能喝山楂泡水吗
月经期间是可以饮用山楂水的,但只能适量,不宜过多饮用,饮用过多的话会对经期造成一定影响。