骑动感单车能让人在快乐运动中有效地增强肌肉耐力,锻炼心肺功能。动感单车同样是一种非常好的有氧运动,它让人最大限度地流汗,增强新陈代谢功能,轻松地将身体里的毒素排掉,减脂、减肥的目的自然就达到了。
专家说,骑动感单车时要根据每个人不同的身高和体重,选择动感单车的座位、手柄和速度,也可以根据人体比例进行调节。进行这项运动时,一定要将脚固定在蹬板上,从而保证安全,还要控制呼吸节奏,以免造成运动疲劳。
动感单车还有绚丽的灯光和优美的音乐两大特色。