早上吃和晚上吃都可以,维生素一般饭后吃,每日一次每次1片。
1条彩虹
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维生素c片晚上吃好,因为维生素c片在睡觉前服用吸收的比较好。维生素c的排泄量是在睡眠期间,因此肾脏的血液流动就会下降。所以,在睡觉前服用维生素c,血液浓度会降低的慢一些。
清清国
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晚上吃效果最好.因为夜间休息,更利于产品的吸收
眸回心静
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天然的维生素C可以多吃,但是合成的还是少吃为好~因为天然的维生素C可以通过人的脏器自然排泄,但是复合的维C长期服用会残留体内,造成对身体的不良影响。维C的服用一般时间都可以,最佳的服用时间应该是清晨。早上的时候可以冲泡一杯新鲜柠檬水,空腹喝下,补充维C让你一天都神清气爽~或者买些市面上的天然维生素C片含服也可冲服。如果长期使用,建议你服用天然的维C。
听海音
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