牛奶容易生痰、容易过敏,较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类(谷类食品)食品在体内能很快分解成葡萄糖,纠正一夜后可能产生的低血糖(血糖食品),并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。
4、胃溃疡早餐要细嚼慢咽。吃时要慢些,要充分咀嚼,先用唾液消化食物,给胃部减轻压力。
5、胃溃疡早餐饮食要规律。最好在固定的时间吃早餐,时间不要相差太大,特别是周末,睡懒觉,延迟吃早餐或者不吃早餐都是不对的。
6、胃溃疡早餐温度要合适。最好是吃温热的,千万别吃凉的,太烫也不好。