总是觉得睡不够,可能是生理性原因导致的,比如严重睡眠不足、身体处在亚健康状态中时,就会有这种表现。总是睡不够还可能是病理性原因引起的,比如患有肝功能低迷、低钠血症、气血不足、脾虚湿热、甲状腺功能减退等疾病。一般情况下,晚上有充足的睡眠时间后,白天就会变得精力十足。但是有些人晚上早早的就会上床睡觉,每晚的睡眠时间很长,白天依然会哈欠连天,感觉特别的困乏疲倦,总有一种昏昏欲睡的感觉,此时的学习或者工作效率低下,那么,为什么总睡不够呢? 一、生理性原因导致睡不够 1.睡眠不足 经常熬夜、严重睡眠不足,睡眠质量差,或者长时间从事重体力劳动,身体过于疲乏时,经过短暂的休息很难恢复,所以患者常常会有睡不够的感觉。一般注意多休息,调整一段时间就可以让这种症状得到改善。 2.身体亚健康 职场竞争非常激烈,人们的压力非常大,再加上饮食结构不合理,经常熬夜加班等,就容易让身体处在亚健康的状态中,此时人们就会有睡不够、浑身无力、疲惫不堪等表现。 二、病理性原因导致睡不够 1.肝功能低迷 肝脏是身体的解毒器官,如果肝功能受损,排毒能力下降,身体中的毒素堆积太多时,人们往往会感觉疲乏无力、昏昏欲睡、萎靡不振等表现。 2.低钠血症 如果出现了呕吐、腹泻症状,不能及时补水,导致体内严重缺水;或者应用利尿药、脱水剂量太大,身体中的钠丢失过多时,就可能会出现低钠血症。此时患者常常会有浑身无力、恶心呕吐、头痛、嗜睡的表现。 3.气血不足 身体过于虚弱,有气血两虚问题时,会影响脑部的供血和供氧,这时候患者常常会有睡不够、头晕等感觉。 4.脾虚湿热 平时经常吃辛辣、油腻、生冷、寒凉的食物,就可能会出现脾虚湿热的问题,此时患者不但有饮食减少、浑身无力、面色萎黄表现,还常常会有嗜睡的表现。 5.甲状腺功能减退 甲状腺功能减退患者一般会有脸色苍白、面部浮肿、表情淡漠、记忆力减退、智力低下、反应迟钝、嗜睡、头晕、头痛等不适症状,所以总是觉得睡不够时,最好去医院检查甲状腺功能,看看是否患有这种疾病。