葡萄糖偏高需要控制饮食、增加运动量、按时休息、不熬夜等综合疗法,使葡萄糖恢复正常。适合吃的食物有,1.苦瓜,天然的植物胰岛素有利于血糖的降低。2.紫菜含有丰富的紫菜多糖,有降低空腹血糖的功效。3.山药能抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。4.胡萝卜素有明显降低血糖的功效。还有洋葱、莴苣、绿茶、黑木耳、大蒜、南瓜、菠菜、豆腐等都适合葡萄糖偏高者食用。