长时间熬夜加班这个会影响身体健康状况的,你应该自己调整一下工作的占据的时间,不能占据夜晚睡眠的时间的。在白天的时候,你可以合理的分配一下工作时间安排,充分的利用白天的时间,但是晚上的睡眠时间一定要保证7小时的睡眠,早晨应该加强一下运动。