日常生活中,嗓子中有痰是很容易遇到的一种小病症,但是平时老感觉有痰黏在喉咙,往往搞得人心烦意乱,对正常学习和工作也造成影响。而出现这种情况应针对原因采取治疗措施,同时还要注意加强日常保健护理措施,才能加快恢复速度。
1、老感觉有痰黏在喉咙一般是慢性咽炎或支气管炎的症状,所以需在诊断清楚后配合药物治疗。而治疗慢性咽炎不能只依赖抗菌消炎药,因为抗菌消炎药治标不治本。最好同时配合清热化痰的中药调理,比如服用枇杷止咳糖浆或者罗汉果糖浆等,能加快好转速度。除此之外,也可以把梨核挖空,加入适量蜂蜜,合起来放在碗中蒸熟后食用,同样能起到化痰润肺效果。
2、患者可以试试中医穴位疗法,如平时经常用双手手掌分别按照从上往下的顺序按摩喉结部位,每组连续操作36次,能帮助调节呼吸系统功能,从而改善症状。除此之外,也可以按照从上往下的顺序按摩鼻梁两侧,每组同样连续操作36次。
3、虽然身体不舒服需要多休息,避免过度劳累,但患者平时不要总是躺着或者坐着不动,适当活动身体,出出汗,可以增强体质,把体内的风寒湿邪之气从汗孔中赶出去,从而加快恢复速度。
4、平时应该多喝水,可以稀释痰液,让痰液更容易咳出。其次, 三餐饮食要清淡适口,少食油腻,也可以适少吃各种辛辣的食品和油腻食品,以免对呼吸道造成刺激。其次,多吃具有清肺润燥、祛痰止咳等作用的食物,如蜂蜜、冬瓜、白萝卜、雪梨、银耳、百合、豆浆等,能加快恢复速度。
患者平时还要注意远离污染严重的环境,如有汽车尾气和粉尘、油烟、二手烟的环境等,同时应适当加湿房间里的空气,经常开窗通风换气,保持房间里的空气流通和新鲜,以免对呼吸道造成刺激,加重不适感,降低抗病能力。