因为运动后人体消耗了大量的热量。易产生疲劳感及饥饿感,运动时人体大两消耗肌肉中的肝糖,所以运动后确实‘吸收好’。但这并不意味着一定会发胖,应该在运动一小时以内,吃一点食物,反而不易转换成脂肪,总结一下:运动后,肌肉肝糖消耗快。如果运动停止三小时后吃食物可能会导致肥胖特别是油炸食物及甜食。但在运动一小时之内吃食物,就会避免肥胖的可能。