心情好皮肤才会好一位美容专家曾这样指出.真正的天然美容品不在美容院,它只掌握在你的手里.那就是好心悄!正如中 医这样指出.人的七情《喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊》太过或不及.都会影响人的身心健康,使人提前衰老 失去青春容颐。 现代医学研究也证明,皮肤健康状况和心情的好坏密切相关。人的心情和行为与激家的分泌都受下丘 脑的控制。下丘脑上通大脑皮质.下连脑垂体和其他神经组织,它是调控神经和内分泌的中枢。 一个人心情的好坏,会直接影响到皮肤的变化。当人心情愉快时,大脑内神经调节物质乙队胆碱分泌 就会增多。体内就会产生有利于血液通杨的物质.皮下血管扩张.血液涌向皮肤,面色红润.容光焕发。相反. 当人过度紧张.情绪低落时,体内肾上腺家分泌就会增多.促使动脉血管收缩,供应皮肤的血液骤减.导致面 色苍白或蜡黄.同时还有可能伴有手脚发凉,心慌头.等其他症状。 要想让自己的皮肤变得亮丽有光泽.你首先应该调节好自己的心情。在漫长的人生之旅中,每个人都难 免遇到各种不顺心的事,但只要你心情愉快,自信豁达.那么美丽就会与你相约.青春活力将与你同在。 妍诗美这样告诉您 为了消除心理上的紧张与压抑,你必须设法解除这些引起压力与不安的原因。 心情策略1:改变一下环境 要改变心情,有时改变一下环境也是不错的。如果每天都有开朗的心情、愉快的精神.肌肤上的病变自 然会消失.全身也会容光焕发。 心情策略2:微笑是最好的化妆品 如果一个人长期焦虑愁闷,就会使神经内分泌功能失调,导致皮肤变得暗淡无光,还可能会损害人体 免疫系统,使各种疾病乘虚而人。如果你能够调节自己的心情,时刻把微笑挂在脸旁.那么青春和美就会与 你同在。 心情策略3:与朋友和家人沟通 你可以多与自己信任的密友和家人进行沟通,可以把自己的感受告诉他们,让他们为你分担一部分优 心情策略4:多吃鱼类等食物国际脂肪酸和脂质研究协会年会指出:人们应多吃鱼、蛋等含丰富 Ω-3脂肪酸的食品,以促进精神健 康。研究发现:富含Ω 一3脂肪酸的食品不仅能预防 忧郁症.还有助于提高工作能力。孕期经常吃鱼的妇女,患抑郁症的几率比不吃鱼的孕妇要小。 心情策略5:进行一些运动 在下班之余可以有意识地多做一些散步或者游泳之类的锻炼。在锻炼的过程中,体内会产生自然的抗 优郁激素。此外,养花、种草和阅读一类的活动也有助于分散优郁思想。