1、调整生活习惯:日常生活中注意保持规律的生活作息习惯,平时早睡早起,清淡饮食,戒除不良生活习惯。
2、转变心态:工作、生活中要避免精神创伤和情绪的大起大落,最好能够保持乐观开朗的心态。
3、适度锻炼:过度劳累和剧烈运动容易诱发闭经,但适度的锻炼却可以媲美药物起到调节心情的作用。慢跑或游泳是不错的选择。
4、配合食疗:在中医看来,依据不一样的原因导致的闭经有不同的食疗药膳方来帮助调养,如黄芪粥 、生地黄粥等。
5、针灸调治疗:针灸在治疗闭经等妇科疾病有良好成效,以针刺长强穴为主,加配穴以提高疗效。要注意的是此疗法需在专业医师的操作下进行。
提前闭经是身体发出的一个预警信号,长期闭经会对女性生殖健康造成不良影响,甚至引起不孕。