建议人们在平时生活中应该保持乐观的心态,平时应该多喝水,不是缺水才想到补水。平时的时候可以多喝一些绿豆汤,因为绿豆汤具有消暑止渴,清热解毒的功效的。再者人们一定要养成良好的生活习惯,并且适当的进行运动,才能增强自身抵抗力和抗病的能力,避免上火。