如果男性出现了精子活力低下的问题,同时也意味着这会影响到男性的生育功能,足以让人重视!在生活中,我们可以加强自己的运动,并在日常饮食中加以调养,养成良好的作息习惯,都可以在一定程度上提高男性的精子活力。 在现在的生活中男性的压力遇见蒸蛋很多男性由于工作和家庭的双重压力,导致身体出现各种疾病的困扰,最常见的就是男性的精子活力低下,这直接影响着精子与卵子的结合,给怀孕增加了难度。那生活中,我们如何去提高精子的活力呢?下面就为大家来介绍四种可以有效提高精子活力的有效措施,一起来看看吧。 精子活力低能怀孕吗?四招提高精子活力低患者受孕率 一、适当的体育锻炼。适当的体育锻炼一方面可以减轻男性在生活和工作中的压力,使人心情保持平和。另一方面,适当的运动健身能够使男性体内的雄性激素增多,使精子的活力增强并且数量增多,可以大大的改善性生活的质量并提高精子的活力。 二、在平时的生活中,男性要更加注意工作中不宜久坐,因为久坐对男性的前列腺会造成血液不流畅,长期以往会造成前列腺炎等男科疾病,对精子的质量有一定的影响,另外男性要注意尽量穿宽松的内裤减轻对生殖器的压迫。 三、男性要做到平时避免熬夜通宵上班的工作陋习,做到早睡早起,养成良好的睡眠作息规律,另外做到少抽烟,少喝酒,因为烟酒都会刺激到男性的分泌系统,造成精子质量低下。 四、在平时的一日三餐中,男性要多吃对精子质量有好处的食物,如含钙铁锌、维生素的食物及高蛋白食物,最常见的如牛奶、瘦肉、新鲜的水果及坚果等,平时避免长期食用辛辣刺激的食物。 以上就是为大家介绍的是四招可以提高男性精子活力的措施,男性精子活力低不仅仅会影响到男性的性生活能力,也会直接影响到以后的生育问题,所以男性同胞们要引起足够的重视,并积极的治疗和调养。