龙虾和木耳能一起吃,两者不会相克,且会增加营养价值。如果经常食用可以补充到优质蛋白、微量元素以及维生素等多种必需营养物质,同时可以起到补血益气和美容养颜的功效,还可以促进肠胃消化,并保护心脑血管。小龙虾是深受人们喜爱的一种海鲜食物,只要是到了小龙虾成熟的季节,很多人都会买来清蒸或者煎炸之后食用。不过小龙虾有一定的食物搭配禁忌,人们就不敢轻易搭配其它食物一起食用,担心会中毒。那么龙虾和木耳能一起吃吗? 一、龙虾和木耳能一起吃吗 龙虾和木耳是可以一起食用的,两者不仅不会相克,而且搭配一起可以增加营养价值,味道也会更加鲜美。因此在平时就可以随意搭配两种食物,但不能过于频繁食用,一周吃1-2次即可。另外,如果对海鲜过敏,就最好不要吃小龙虾,以免会让皮肤出现斑丘疹或者瘙痒症状。 二、龙虾和木耳一起吃的好处 1.补充营养 小龙虾当中含有丰富的优质蛋白以及钙、磷、铁等有效成分,脂肪含量较低。而木耳当中有大量植物蛋白、胡萝卜素以及维生素B等营养物质。两者搭配一起食用能够为身体生长发育提供必需的物质,并能促进大脑智力提升,增强免疫力。 2.补血益气 由于木耳和龙虾当中都含有铁元素,且木耳还含有一定量的维生素,所以能够起到极为显着的补血养血和补气益气等功效。因此十分适合气血不足和身体虚弱的一类人群食用,可以有效改善病症。 3.美容养颜 多吃小龙虾和木耳可以美容养颜,能够让皮肤保持细嫩光滑和富有光泽,可减少皱纹的产生。故对于爱美的女性来说,在平时就要适当多吃一些。 4.促进消化 木耳当中含有大量膳食纤维,常吃有助于促进消化,改善肠胃蠕动功能,改善消化不良和便秘一类症状。 5.保护心脑血管 龙虾中含有丰富的镁,心脏功能有调节作用,可有效减少血液中胆固醇含量,降低动脉硬化、高血压及心肌梗死等疾病的发生几率。