夜间醒来入睡困难是失眠的一种形式,如果是偶发的一次,和当天的环境因素的影响有关,比如白天睡得比较多,近期有紧张、焦虑的诱因,或者睡觉的环境比较吵闹,这些情况容易导致再入睡的困难。所以,保持良好的睡眠习惯,白天适当的做些运动,睡前不看很激动、紧张的电视、电影,避免饮用浓茶、咖啡这些影响睡眠的饮料,还有饮酒,可以改善失眠的情况。如果要这种情况反复持续了三周以上,这就应该详细的进行就诊和评估,明确有没有一些心因性的因素,然后针对性的进行治疗。