千万别买智力牌子的,我吃了身体痒还以为是我个人问题呢,谁知道家人吃了也是身体发痒,我是在大超市买的,刚出产不久的呢,害我打针打了一个多月　不会早餐是一天中最重要的一餐,所以必须吃,长期不吃早餐会使身体堆积脂肪而发胖;麦片是小麦煮过后,碾压晒干后制成,纯麦片是碾压的小麦,保留了完整的营养成分,尤其是矿物质和维生素,又基本上没有添加其他任何成分,不会有多余的热量加入;为了增加口感的果味麦片增加了相应的水果香精,但含量不大,少量摄入不会影响健康。所以,建议最好使用纯麦片,加入牛奶后也会增加口感,不会发胖。　你好,一盒牛奶大约是180大卡,30克燕麦片110卡左右。加起来希望我的回答对你有帮助,望采纳哟。