水果和蔬菜是皮肤所喜欢的,各种颜色的都来一些,全面为皮肤提供营养,尤其是一些黄色的水果,更能够让肌肤水灵灵的,例如柠檬、橙子等,水果可以生吃,也可以泡水喝。