睡眠姿势对身高增长没有影响。身高可以增长的前提是骨骺没有闭合,女孩骨骺闭合年龄大多在18岁前,因此19周岁女孩身高基本上已经停止增长,除非存在特殊因素导致骨龄延迟发育。钙只是身高增长所需营养素之一,体内缺钙补钙有一定的效果,体内不缺钙补钙无效。