胸椎是脊柱的一部分,在后背上,有12块,形成脊椎中间部份,具有承受重力、缓解冲力、支持脊神经及血管等作用。
胸椎12块椎骨,与颈椎和腰椎有明显区别,它有肋骨协助维持稳定。实际上在脊柱的胸段是一个由胸椎、肋骨和胸骨组成的桶状结构,与颈椎和腰椎相比,因其稳定性好,错位的机会较少,但若错位后复位也难,因为比较结实嘛。
一个典型的胸椎椎骨都有椎体、椎弓和突起,椎骨自上而下(即胸1至胸12)逐渐增大。在椎体的后面有棘突,侧面有横突,左右各有一个关节突。在椎体侧面后部近体上缘和下缘处,各有半球形肋凹,与肋骨形成肋横突关节。上关节突和下关节突的关节面几乎呈冠状位;棘突较长,伸向后方,并依次相掩,呈叠瓦状。这些都是与颈、腰椎不同的解剖特点。
胸椎侧弯大多弯在右侧,很多时候是由于我们习惯使用右手造成的。胸椎侧弯以后,随着侧弯程度越来越大,不适疼痛不美观的程度也会越来越明显,这是因为脊神经受压造成的。
脊神经的胸脊神经是脊髓胸段发出的胸神经共12对,在同序胸椎下缘穿出,都有前支和后支。前支除第1胸神经参与臂丛外,均不成丛,称为肋间神经,走行于肋沟内。后支向后进入背部,又分为内侧支和处侧支,支配背部。
胸段的交感神经与脊神经同行,可以称为内脏神经,调节指挥内脏的活动,其中胸心神经、内脏大神经、内脏小神经、内脏最下神经等,分别分管心脏、胃、肝、胆、胰、小肠和肾的功能。因此,胸椎的错位侧弯,会引起所有内脏的疾患,与整个内脏功能及全身健康状况有极密切的关系。
所以,我们要防治胸椎错位侧弯。那就要练习自我复位胸椎关节,既防止胸椎错位,也治疗复位已经错位侧弯的胸椎,也就是今天我们要分享的——“1点55”——超简自我胸椎复位技术。
那,先探讨一下胸椎是怎样错位的呢?
上图就是胸椎错位的肌肉原因,要写清楚上图可能得些文字一大堆,那时我们肯定就会困得不得了,简单一点,我们看下图就行了。
看走路的整骨生的姿势,低着头,驼着背,忘我的看着个平板。
这个姿势是很典型的致使胸椎错位姿势,很多时候我们站着、坐着、走着、甚至还有跑步中,都在这个姿势当中。
使用电脑、手机、平板是这个姿势,在工作、学习、娱乐时,很多时候也都是这个姿势,因为我们离不开电脑、手机、平板。这个姿势的样子是:驼背、脖子前探、两肩向上向前紧张收缩。
那怎样避免这个姿势呢?<