匿名网友|08-05
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小弟我现在练跑步,希望知道一些跑步的要求和标准。本人:男,25岁,166cm 50kg,以前没有怎么运动,现有几个问题:求教:跑三千米标准时间(按照部队轻装跑三千米的标准就行)跑五千米标准时间(按照部队轻装跑五千畅户扳鞠殖角帮携爆毛米的标准就行)本人现在能跑2千米,时间大约是12分钟吧,如果从两千米增加到三千米,需要多长时间过渡,那么从三千米增加到五千米又需要多长时间过渡?请高手不吝赐教,必有高分予你回答者最好是军人,呵呵还有就是,跑五千米,一周进行几次。另外,饮食上要注意什么?
跑步机家用评测|08-05 11:38

军人体能标准

《军人体能标准》由总则、通用体能标准、入伍训练体能标准、飞行人员体能标准和附录5个部分构成。 新颁布的《军人体能标准》拓展了适用范围,首次实现了对全军所有现役人员体能训练的系统规范;优化了结构体系,突破专业局限,将各军兵种现行训练大纲的36个标准合并为通用、入伍训练、飞行人员三个标准,将体能项目整合为基础性、专业性和辅助性三类;创新了训练内容,把年龄、性别、海拔作为调节训练难度强度的主要参数,把体型标准作为军人必须达标的内容;着眼实战需要,删除技巧性、观赏性的体能项目,增加紧贴任务、符合实战的训练内容。这些新变化,有利于全体官兵开展体能训练、提高体能素质,便于各级根据岗位性质和专业特点有针对性地安排训练,对直接服务作战、提高训练效益将起到积极的促进和推动作用。

女兵在部队都考核什么,3公里还是5公里,多长时间及格

这是一个大问题 。首先 ,不同军兵种有不同的训练标准(大纲);第二,新兵共同科目训练大纲 ;第三,军官训练标准;第四 ,分队训练大纲 ;第五 ,部队训练大纲 ;以新兵共同科目为例:前半个月除了学习一些条例、规定、整理内务外 ,更多 的是站军姿、列队、走队列、稍息立正、停止间(行进间)转法集体考核有班队列 ,班队列中 的单兵队列、集体3公里越野每个军人都需要达到军队 的体能标准要求 ,不然就不是合格 的军人 ,一旦战争发生 ,将是部队致命 的弱点 ,拖大家 的后腿 ,

当兵跑步标准

一般作战的成绩要远于这个最底标准,以前所在的炮兵某连五公里跑到20分钟内的大有人在。步兵连队要更好,连队集体一般徒手五公里都是21分钟左右,武装五公里(带枪、手榴弹、水壶、挎包)25分钟左右

进部队新兵连时,训练跑步3公里跑多长时间算优秀,跑多长时间合格?

体能:包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等 新兵训练一般2个多月,主要是队列训练、体能训练,大部分时间是用来队列训练,主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等,一般部队下午4点以后开始体能训练,主要包括单双杆、5000米跑等等。