巴旦木是大家常吃的一种坚果,很多人都说孕期吃坚果容易上火,所以很多孕妇都不敢吃巴旦木。大家知道巴旦木这类坚果含有丰富的营养,而孕妇此时正需要适当地补充营养,那么孕妇能吃巴旦木吗?　孕妇能吃巴旦木吗　孕妇吃巴坦木是可以的,坚果巴旦木是桃属中扁桃亚属的植物,巴旦杏果小,扁圆,果肉干涩无汁不能食,主要吃发达的仁。仁味超过核桃和杏仁,有特殊的甜香风味。之所以被称为神果,其营养价值早已达到惊人的境界,仁内含蛋白蛋28%,植物油55-61%,淀粉、糖10-11%,并含有少量维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、镁、钠、钙、钾,同时含有铁、钴等18种微量元素。　巴坦木是维吾尔人传统的健身滋补品,有人每日睡觉前细嚼十余粒,开水冲下,长期食用,夜间能通宵熟睡无梦,身体抵抗力显著增强,保持身强体壮。