蒸桑拿的好处与坏处:
好处:
1、在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应,全身毛细血管得到扩张,身体出汗量大大超过平时的一般活动,可以大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾,亦有利于疾病的消除。
2、由于身体反复冷热干蒸冲洗,血管得到不断收缩与扩张,运动生理学上称之为:血管体操,它能达到增强血管弹性,预防血管硬化的效果。
3、桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的,通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪,桑拿10分钟相当于长跑10公里,具有健美减肥的功效。
4、当身体大量排汗消除皮下脏物时,可提高表皮细胞的通透性,活化细胞,故还具有美容护肤,延缓衰老的效果。在桑拿过程中,机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素,有预防疾病的效果。
4、桑拿浴是一种特殊的洗澡方法,兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。
5、对皮肤来说,由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张,大量出汗,血液循环得到改善,汗液排泄有助于体内废物的排除,使皮肤里各种组织获得更多的营养,对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。
坏处:
1、桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式,一身透汗之后全身放松疲劳尽消,频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。
3、汗蒸易受风寒湿毒,由于身体的毛孔受热处于张开的状态。当我们结束汗蒸,皮肤可能会出现突然遭受冷气的刺激,从而导致寒气入侵,使得感染风寒湿毒。对于体质较虚,身体抵抗力较弱的人,还是不适宜进行汗蒸的。
2、汗蒸易引起肥胖反弹,汗蒸是人们减肥塑身的一种选择。但是汗蒸在消耗身体大量热量的同时,也会让我们容易变得饥饿,甚至让我们的食欲有所增加,促使我们暴饮暴食,使得肥胖反弹。
桑拿分为干蒸和湿蒸两种方式。蒸桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式,其喜好者众多。尤其是不少女性更是喜爱小木屋中既减肥又美容,因此流连忘返,乐此不疲。
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