白天 看电视、用电脑,最好拉上窗帘。强光透过窗户经电视机或电脑屏幕反射后进入 眼睛,会对眼睛造成损害。若在晚上看电视或用电脑,最好开一盏光线柔和的灯。 关灯看电视和用电脑对眼睛不利。 5、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态。 6、坚持体育锻炼,多做户外活动。 7、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。 8、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离 9、调整好电脑荧幕的对比度和明亮度,设置电脑