红糖具有补血、活血、通淤、排恶露的作用。在经期适量喝些红糖,可以温暖身体,加快血液循环,帮助经血顺利排出。
月经期间不能吃哪些食物
01、辛辣刺激的食物
辣椒、泡菜、花椒、胡椒、丁香等持物,都是属于辛辣刺激的食物,经期食用可能会导致月经提前,或者导致月经过多。
02、含咖啡因的食物月经期间饮食要特别地注意,女性朋友如果食用了含有咖啡因的食物,可能会引起乳房胀痛,产生焦虑、易怒等不稳定的情绪。
03、浓茶
女性在月经期间,饮用浓茶可能会刺激神经和心血管,使人兴奋,还容易引发痛经,影响月经,导致经期延长或者月经过多等现象。因此建议平时有喝茶习惯的女性到了经期可以忌下口。
04、冷饮
女性经期要注意保暖,因而冷饮会让身体受寒,引起子宫收缩,产生痛经。所以经期女性切勿喝冷饮。
05、酒
酒精会消耗女性体内的维他命和矿物质,而且饮酒过多还容易破坏新陈代谢,导致月经提前、经血过多等问题
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