摘要:三餐一定要规律,多吃一些粗粮和含膳食纤维多的主食、蔬菜和水果,使胃肠里有足够的粗纤维,刺激肠道,保持肠道的张力与运动,使大便通畅。
这个问题,听起来有点囧,但确实还挺普遍的。“挂壁”大便,首先不能怪马桶,其次绝对不像挂壁红酒那样惹人爱,预示着高品质。可以肯定的说,挂壁是不正常的大便!
为啥大便会粘马桶?按中医说法是体内存在大量湿气和寒气,肠胃消化不好,拉出的大便不成型,导致稀便粘马桶。但湿气这种说法过于概括,让我们具体来说说。
为什么有人拉的大便粘在马桶上冲不走
很多人都遇到过这种尴尬的情况,尤其在公共厕所或者用别人家(男朋友)厕所的时候。
便便冲不下去无非两种情况,堵马桶和粘马桶,也就是说不是太大,就是
又大又黏!便便大是因为吃多了,那后者是啥情况?
为啥会“挂壁”不走?
吃得油腻、高蛋白食物太多
吃过多油腻或者高蛋白的食物,脂肪和蛋白质太多,肠胃的负担就重,就会消化不良,导致便便不易成形,还黏糊糊臭烘烘的。不信你想想过年的时候大鱼大肉的吃,是不是拉放屁都巨臭无比?
TIPS:猪肉、牛肉、羊肉等红肉中含硫丰富,会产生很多含硫化物(臭味的根源);此外,吃太多消化不了,还会让食物的残渣在肠道里待得时间更长,时间越长,积累的含硫化物越多,越容易变臭。
若想让你的便便“来无影去无踪”,不妨先从调整日常饮食做起,少吃点甜食、油腻的食物,多吃点蔬果、五谷杂粮等高纤食物。
光吃不动,胃肠道动力差
大家都知道,都是在胃肠道的蠕动下被挤出去的,一旦胃肠道偷懒(减少蠕动),大便就会变得粘稠不易排出。
导致胃肠道功能变差的因素有很多,饮食仅仅只是一方面。若是生活中遇点事就着急上火,压力山大;熬夜加班;饥一顿饱一顿;一天走不到1000步,恭喜你,已满足了所有导致胃肠道功能紊乱的条件。
黏马桶,是肠癌的前兆?
医生在诊断结肠癌时,确实会参考大便的性状和质地(又窄又薄又黑的是结肠癌的重点怀疑对象),但并不包含大便粘马桶这一现象。而且没有证据证明大便黏稠者患肠癌的机率比一般人高。