正常人的血压收缩压,应该在90~140毫米汞柱之间,舒张压在60~90毫米汞柱之间,如果检查血压正常就不用担心。平时可以多吃富含蛋白质和维生素的食物,饮食上要注意荤素搭配,保证营养均衡,不要熬夜,要保证睡眠质量,保持心情的舒畅,可以多参加户外的活动,比如快步走以及散步等等。