南瓜既可以作为一种主食使用,也可以当做菜来食用,而且南瓜中含有大量的营养成分和食物纤维,可以帮助身体促进消化,而且有助于补充体内胰岛素的分泌,从而起到降低血糖的作用。所以南瓜对于糖尿病患者来说,也是可以适量食用的。

3、洋葱

洋葱虽然辛辣刺激但是经常食用洋葱有助于增加饱腹感,而且能够,促进体内消化,及到健脾养胃的功效,同时洋葱有着强化功效,可以促进细胞对血糖的利用,从而有助于降低血糖,所以对于糖尿病患者也可以适量的食用些洋葱。

4、莲藕

莲藕清脆爽口,主要入心脾胃经。同时有着这些善于滋阴补血的功效,尤其是对患有糖尿病的人群来说由于在饮食上需要注意的事情很多,可能经常会出现消瘦烦躁口渴的情况,这个时候可以通过多吃一些莲藕,有助于缓解,而且能够帮助降低血糖。

5、魔芋

魔芋中的热量是很低的,而且还有大量的膳食纤维,可以增加饱腹感,同时有助于清理肠道,促进消化,缓解便秘情况,其中含有的葡萄甘露聚糖能在一定程度上帮助降低血糖,对于糖尿病人来说可以是一种不错的首选食材,而且也是低热量,有助于减肥瘦身的作用。

降血糖喝什么茶最有效

1、桑叶茶

桑叶茶对降低血糖是有功效的。我们可以在药店买一些桑叶回来泡茶喝,桑叶通过茶的泡制,其里面的茶多酚能够有效地来保护胰腺组织,促进胰岛素的分泌,人体血糖中糖份的分解,主要就是靠胰岛素,所以胰岛素分泌正常,体内的血糖自然也就能够指标正常了,经常喝桑叶茶就会有降低血糖的功效的。

2、槐花茶