可采用艾灸进行调理。
艾灸疗法
艾灸施灸采用温和灸 风池穴 + 风府穴 + 列缺穴 + 合谷穴
1. 温和灸风池,通经活络
【定位】风池穴位于颈部,枕骨下方。取穴时,在后头骨凹陷处可摸到两条大筋,在两条大筋外侧与该凹陷水平的发际凹陷处。
【操作】用艾条温和灸法灸风池穴10-20分钟,或者用iJoou智能艾灸温和灸风池穴30-40分钟,以局部感觉温热、舒适为宜。
2. 温和灸风府,疏导寒气
【定位】风府穴位于颈部,发际正中直上1寸。取穴时,在后脑中央向上触摸,约1寸(大拇指横宽)的凹陷处。
【操作】用艾条温和灸法灸风府穴10-20分钟,或者用iJoou智能艾灸温和灸风池穴30-40分钟,以局部感觉温热、舒适为宜。
3. 温和灸列缺,清肺止咳
【定位】列缺穴位于人体前臂桡侧缘(外侧),桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸(2横指宽)处。取穴时,将双手两虎口交叉,一侧食指尖触碰到的另一侧腕骨突起后方的凹陷处。
【操作】用艾条温和灸法灸风府穴10-15分钟,或者用iJoou智能艾灸温和灸风池穴30分钟左右,以皮肤产生红晕为止。
4. 温和灸合谷,祛风散寒
【定位】合谷穴位于手背虎口,在第一掌骨与第二掌骨间的凹陷处。
【操作】用艾条温和灸法灸合谷穴10-20分钟,或者用iJoou智能艾灸温和灸风池穴30-40分钟,以感到温热、舒适为宜。
随症加穴艾灸
鼻塞——迎香穴
配穴原理:“不闻香臭从何治,迎香二穴可堪攻”,顾名思义,如果鼻子有毛病,例如感冒引起的鼻腔闭塞,以致不闻香臭,那么取治本穴具有最直接效果。
咳嗽——肺俞穴
配穴原理:如果感冒伴有咳嗽、发热,可加灸风门、肺俞穴,有宣肺解表,清热止咳功效。
气虚——足三里穴
配穴原理:感冒如果感到气虚疲累,可以加灸足三里,有健脾益气,通络活血之能。
全身酸痛——大抒穴
配穴原理:感冒时如果伴有肩甲酸痛、颈部僵硬和手臂痛等,可以加灸大抒穴,有散寒止痛的作用。
另外,感冒期间饮食可以多喝粥品等易消化的食物。
百合枸杞粥
【材料】百合20-30克,枸杞子10克,猪肉碎丁和大米适量。
【做法】先将大米煮成粥,然后放入百合、枸杞子、猪肉碎丁、,用小火一起煮至熟为止。
【适用】容易心烦