大便粘腻这一症状,我想大家或许都有过,上厕所时大便经常会沾到便池上,冲不干净,用手纸很多也擦不干净 ,出现大便粘腻这种情况,以至于很多患者也都很担心,经常会有人问,是不是患直肠癌了,那么大便粘腻这种情况其实多是提示胃肠功能紊乱,它与生活习惯以及饮食习惯呢都有直接的关系,饮食结构过于精细,过于以进食油腻的一些食物,那么都会导致大便的一个粘腻,那么中医认为呢,大便粘腻与胃肠的湿热有关系,湿邪粘滞,粘滞不下,那么就会导致大便的黏腻多是提示胃肠有湿热。
第一、应该不要过于紧张,调节紧张的情绪,然后保持心情舒畅,从饮食结构上进行调理,减少饮酒,减少辛辣刺激食物的摄入以及油腻食物的一个摄入,改善饮食结构,多食一些粗纤维的一些食物,多食一些蔬菜水果等;第二、就是生活作息要规律,养成良好的排便习惯,定时去排便;第三、要改善胃肠功能,多喝酸奶、多喝温开水改善肠道的一个微环境,必要时可以服用一些益生菌,比如一些思连康,比如一些双歧杆菌等,这些都可以对于大便的粘腻症状得到缓解;第五、还可以经常的食用一些,红豆 薏米粥,可以有效的清除,胃肠道的湿热,进而缓解大便粘腻的症状。
现在中医讲湿气重,一般来说都是从饮食方面来的,还有平常的这种习惯。因为你吃得多、吃得好,然后消化不了,在身体内积累形成湿气,它表现出来的一些典型的,像肥胖,还有像糖尿病等等好多都跟痰湿有关,甚至一些现在出现的脑血管病都可能是湿气重导致的。