你的情况跟气血不足、气血亏虚,心脾两虚有一定的关系.建议你吃点中成药归脾丸调理,同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、龙眼、芝麻、葵花籽等食物,喝些大枣板栗鸡汤,多吃点炖猪蹄,可以补充胶原蛋白.平时可以使用银耳熬制成膏状,放到冰箱冷藏,每晚做面膜.对皮肤很好。