能量棒的功效和作用
1、解决便秘
含有的膳食纤维能有效地促进您胃肠道的蠕动作用、可以轻松的解决便秘的问题、起到很好的排毒的效果的。
2、延缓疲劳
维持运动过程中的能量供应和延缓疲劳发生,并有效缓解您在运动中出现的中枢和骨骼的疲劳。
3、补充维生素
能量棒的蛋白来源是浓缩乳清蛋白及大豆分离蛋白这两种高效价蛋白的混合物,
现代人生活中的维生素和微量元素的摄入存在全面或部分的不足,能量棒则能全面补充维生素和微量元素。
4、限制脂肪摄入量
能量棒不同于巧克力。巧克力每100克中含有30-32克脂肪,脂肪成分主要是饱和脂肪酸,经常性摄取巧克力并不代表健康的生活方式,而能量棒则在保证能量摄入前提下限制了脂肪的摄入量。
能量棒什么时候吃最好
如果你是健身的话,可以在之前少量服用,但能量棒作为高热量高脂肪的食品,不利于健身中减脂活动,吃的时候,要适量,一到两根就好。
能量棒是什么