每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次。将小指按压在桌面上,反复用手刺激它。两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,给予肌肉必要的刺激。刺激手掌中央(手心),每次捏20下,既有助于血液循环,又对安定自律神经有效。经常揉搓中指尖端,每次3分钟,这对大脑的血液循环很有好处。