失眠吃褪黑素管用,褪黑素主要就是用于改善失眠患者多梦、易惊醒、无法入眠等症状。但是因为褪黑素是激素类药物,所以不建议患者长期服用,以免长时间服用之后导致患者出现头晕、头痛,失眠加重的现象。如果失眠患者在医生的指导下服用了褪黑素使睡眠质量提高之后也应该根据医嘱及时停药。如果停药之后失眠现象再次发作,建议服用中成药或者通过中医针灸、按摩和调整自身心理、饮食习惯和作息时间等方式来改善失眠的症状。