扩展资料:
为避免身体受到伤害,可以在游泳前、游泳时和游泳后都做好相应的应对措施:
游泳前:尽量去水质好的游泳池;选择人流量少的游泳池;特殊时期不游泳,如感冒、妇女月经期间等。
游泳时:携带一定的游泳装备:如潜水镜可有效防止细菌进入眼内,防止产生红眼病,佩戴泳帽可保护头发不受次氯酸损伤等;注意防晒:避免在日光最强烈时游泳;避免一次运动时间过长,泳前半小时全身涂抹防水防晒霜,运动前后补足水分。
游泳后:皮肤清洁:游泳后可使用“游泳专用洗液”帮助祛除真菌、细菌的附着;皮肤保湿:沐浴后全身涂上具有保湿作用的温和护肤品,使皮肤保持洁净、光滑、滋润。
参考资料来源:人民网——游泳后为何头发皮肤发干