每天吃两个鸡蛋对于年轻人来说是没有必要的,因为正常年轻人一般不会低蛋白;对于老年人来说可以,但是尽量只吃蛋白比较好,蛋黄少吃,一天两个蛋黄就太多了,容易引起胆固醇升高;对于营养不良的人,一天吃三四个蛋白都没什么问题,但是蛋黄也是要少吃,主要还是要根据体内血浆白蛋白水平来确定吃多吃少。