红茶是我们平时喝的诸多茶类的一种,红茶的功效与作用有很多,而且喝红茶的好处有很多。但是女人来月经期的时候,无论吃什么都要特别注意,因此有人问经期可以喝红茶吗?月经期饮食禁忌有哪些呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。 经期可以喝红茶吗? 经期可以喝红茶吗?经期不宜喝红茶,因为经期喝红茶有不少的坏处,具体的坏处如下介绍: 1、加重痛经,腰痛、乳房胀痛等,烦躁情绪会持续的更久。 2、容易造成缺铁性贫血,茶中的物质会造成体内铁元素的流失。而在月经期间,女性正是血液大量流失的时候,最需要的是补充铁。而饮红茶的话会加重铁元素的流失。茶中的鞣酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍人体对铁分子的吸收。 3、加重便秘等症状,女性在经期可能会出现便秘的现象,红茶具有收敛性,会加重便秘的发生。 在经期女性的身体是比较脆弱的,所以要格外的注意一些事情,避免吃一些凉的、生的、辣的食物,保持身体暖和,不要受凉。