减肥便秘不掉秤怎么办?现在很多人都有减肥的想法,都想通过控制饮食运动,帮助把体重减下来,能维持更好的身材。部分人同时可能会合并便秘的情况,就是大便比较干结。部分人会觉得比较苦恼,说因为便秘所以才减肥不成功,其实不然。若想减肥成功,出现脂肪含量的减少,更多的减肥增肌,最重要的就是管住嘴、迈开腿。管住嘴有讲究,一定要注意饮食要相对的比较规律,要多吃一些新鲜的蔬菜水果,可多吃一些富含纤维素的食物,摄入的量一定要比运动锻炼的量要少,这样才能达到减肥的效果。而且更好的规律的饮食,也有助于大便的通畅。