病情分析: 你好,现在人们的工作压力都较大,感觉身心疲惫。如果睡眠不充足,早晨总感觉很疲惫,不喜欢起床。 指导意见: 可以将自己的生活作息时间进行调整,晚上睡觉的时间提前,最晚不超过十点睡觉,晚上睡觉早,早晨的精神状态就好。如果条件允许,适当午休半小时,既可以弥补上午工作的疲劳,又可以为下午的工作养足精神。另外,就是调整自己的心情,适当的舒缓精神压力,丰富自己的娱乐生活。