现在美国的喂养理论比较倾向于练,让宝宝越早练会越好,最近兴起的BLW(BABY LED WEANING) 方法,甚至是让宝宝从接触食物开始,就完全自己吃。
关于如何训练咀嚼能力和自主进食,以及BLW,是一个很大的话题,橙子下篇再讲,这篇主要讲,在宝宝的咀嚼能力和自主进食能力都没有很好的情况下,如何让宝宝不败坏对吃饭的胃口,熬过这个辛苦的过渡期。
如何改善厌倦期
1.让宝宝感受到饥饿
吃辅食的宝宝,每天奶量保持600ml以上就可以了,多余的部分可以大胆的砍掉,并且让宝宝多运动,多爬行,只要是饿了,就没那么讲究,觉得啥都好吃了。
怕就怕宝宝明明很厌倦,还被各种哄逗塞进去不少,小肚子整天满满的,吃进去的过程还如此难过,那就更加厌倦了
2.改变辅食形态
烂泥不爱吃,那就吃点稍微有嚼头,味道有层次的。有些娃咀嚼能力不行,块状有颗粒的一时半会儿嚼不烂也咽不下去,,但是依然还是有一些过渡状态的辅食可供选择。
譬如颗粒可以大一点,但是材质尽量软一些,譬如成块的香蕉,煮烂的胡萝卜。
也可以材质稍硬点,但是颗粒尽量小一些,譬如用勺子刮下来的新鲜苹果,小米熬成的粥。
反正把口感搞得和泥不太一样,会引起宝宝的兴趣哦。
3.尽量让宝宝参与
虽然宝宝可能完全还做不到自己喂自己,你也可以在每餐之前给宝宝个勺子,让他尝试,教他如何喂自己,练习几个回合,等他探索累了,知道自己搞不好,你再喂他会更容易接受一点。
如果宝宝咀嚼能力没有太差,手指食物也是个非常好的办法。
反正吃饭这事,你越多让宝宝可以自己掌控,宝宝的对立情绪就会越少。
吃些什么?怎么做?
我知道现在给孩子做辅食俨然成为一门学问,细节及其多,甚至还追求好看摆盘什么的。当然对厨艺有兴趣的妈妈就是喜欢给娃变花样做,并且乐在其中也是件好事。
但是对于像橙子我这种,个性上比较大而化之,食材超过三样就头痛的妈妈,做辅食这件事还是尽量精简,越少花时间体力越好。除了做好吃的,我们还有很多方式爱孩子,挑我们最擅长的就好。
我在这里只分享我当年的一些做法,不是精致风格,懒妈多看看,厨艺上特有造诣的麻麻就跳过吧。
以下只是一些想法,不一定你的宝宝会接受,总之试试看吧。
谷物类
除了吃米糊,也可以熬一些五谷杂粮的软烂的粥给宝宝吃,注意粥的