下面着重介绍前三个穴位。1.曲池曲池在屈肘时,位于肘横纹外侧端尽头处。此穴位属于手阳明大肠经,通过拍打按揉可以起到祛湿健脾通肠的作用。2.承山承山在微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端。承山属于足太阳膀胱经,太阳主一身之表,用指腹按揉,可以起到温通阳气、加速体内水液代谢的作用。3.足三里足三里是保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。用大拇指指腹揉按穴位5~8分钟,轻微有酸胀感为度。常按此穴可以调理脾胃、疏风化湿。日常在上述的穴位上可以反复进行按揉等刺激,对于调整脾胃功能,祛湿排毒有一定的功效。临床上最好在医生的指导下进行合理配穴,也可以请专业人士进行针刺、拔罐、艾灸等治疗,效果都很好。