腰一弯就疼,直立没事,主要存在两方面的原因:一、肌肉的问题或者肌腱的软组织问题,当弯腰时肌肉、肌腱组织受到牵拉,当然会产生疼痛,这种情况多见于腰肌劳损、腰肌筋膜炎、棘间韧带炎。二、腰椎本身存在局部不稳定,比如弯腰时存在腰椎滑脱的加重,最终会引起局部的筋膜组织或者纤维组织受到刺激,而引起腰痛,这种情况主要还是以功能锻炼、佩戴颈围为主。日常生活当中避免弯腰的动作,多做加强的动作,比如小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等,都非常有好处。如果存在滑脱,进行拍片发现峡部裂,这种情况多半还需要手术治疗。