关于 此点,网上有不少献血者的评说。有的献血者说自己体重是缓慢增长 的,也有的说是体重直线上升的。 献血完毕之后,要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟,当然也可以 久一点,觉得已经止血之后可以放下,如果有什么异常的话,及时告 知在场的医务人员,然后回去之后,短期内也不能让伤口碰水。 不管你献血之后有多兴奋也好,还是有其他的紧急事要处理,都要把他们放到一边去,短期间都不建议大家熬夜,一定要休息好,只 有这样,恢复的才会比较快。 还需要注意的是,刚献完血,不要喝酒,就算有朋友约出去吃饭的话,也不要喝酒,用白开水或者饮料代替,可以跟朋友说明缘由, 一般朋友都会理解的。 献完血之后,可以正常饮食,不过还是建议少吃那些烧烤,辛辣的食物,当然还可以吃一些补血的食物,比如喝鸡汤,吃红枣和提子, 以及一些肉类的食物。 在运动方面,献血后除了注意休息之外,还要适当的克制自己,短期之内也不要进行一些剧烈的运动,工作的时候也不要做哪些搬搬 抬抬的工作,能不做就不做,能偷懒就暂时偷一下懒。 一般献完一 次血之后,都会有一段恢复期,由于每个人的体制不同,恢复的时间 也有长有短,如果还想再次献血的话,小敏建议最好半年以后或者一 年以后再献,这样的话,才会相对比较好。 献血以后,每天至少应当吃下50—60 克蛋白质,才能满足身体 的需要。