你好你的情况在医学撒谎能够称为自汗就是盗汗.盗汗只一种疾病 盗汗的病人出汗的时间不一样有的刚睡着就出汗有的半夜出汗这个悬殊很大.你的情况属于轻度的盗汗这个对你身体不会有太大的影响中医认为“汗为心液”若盗汗长期不止心阴耗伤十分严重应积极治疗.在治疗的同时还要特别注意自我养护.主要有以下几点:(1)在药物治疗的同时应加强必要的体育锻炼养成有规律的生活习惯注意劳逸结合.(2)在饮食方面要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律进行最适合自己食疗调养.如属阴虚血热及阴虚火旺的病人应禁食辛辣动火食物切勿饮酒并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复.(3)在条件允许时适当调节一下居住环境的温度与湿度如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等.(4)患者的被褥铺板睡衣等应经常拆洗或凉晒以保持干燥并应经常洗澡以减少汗液对皮肤的刺激.(5)重症盗汗且长期卧床的病人家属应特别注意加强护理避免发生褥疮.还要注意观察病人的面色神志出汗量大小如有特殊改变要及时向医生报告.生活护理:祝你早日康复身体健康可以去查个结核的实验看看是否是结核疾病引起的