肠胃不好导致经常腹泻,平时应该吃一些比较易消化的食物,饮食应该清淡为主。考虑可以加盐的白粥,腹泻使身体丧失很多的水分与无机盐,可以喝点加盐的白粥,最好不要放肉。肉粥不易消化,容易加重肠胃负担。因此腹泻后两至三天内,饮食G更应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
可以适当的吃点香蕉,可能很多人会疑问。香蕉不是通便吗?拉肚子还能吃香蕉吗?其实含多种维生素和微量元素。其中维A能增强对疾病的抵抗力,含较多的钾和镁元素能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中还含大量的果胶质,能吸收肠腔内的水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌的滋生。此外研究发现,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。香蕉的正确吃法是:把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
面食也是一个不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,但是对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃的负担。
可以喝少许的葡萄酒,调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候,喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗腹泻,而且还有预防作用,这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。
饮点醋茶:在沏过花茶的茶水中放入一大匙醋,将醋茶喝下,连喝两三杯醋茶,腹泻可止。但是这种方法止腹泻不适用于细菌性腹泻。吃点儿杨梅:中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。