我们经常说到肾虚,有人就会问:“为什么会肾虚呢,是什么原因导致肾虚了呢?而又如何避免肾虚呢?”
中医理论认为:人的生长、发育、生殖和衰老都与肾中精气的盛衰有密切的关系。人在出生时,从父母那里获得了先天之精,出生后从食物中吸取精华以补充先天之精。从幼年开始,肾精逐渐充盛,人就开始生长发
育,到青壮年时期,肾精进一步充盛,则真牙生、体壮实、筋骨强健。到了中老年阶段,肾的精气衰退,形体也逐渐衰老,面容衰老,全身筋骨运动不灵,齿摇发脱。在中医经典《内经》上也有论述:“(人)年四十则阴气自半,起居衰矣”;步入四十岁左右的中年人就如同午后的太阳,精力由充沛走向减弱,这是人的自然衰老,也是肾脏的自然衰老,每个人都要面对和经历。所以说,人到中年之后都会出现肾虚,这也可以称为生理性肾虚。
同时,现代生活中,人们生活节奏紧张,嗜好吃辛辣食物、经常熬夜、经常抽烟、过度疲劳的人占了很大一部分,并且外界的自然环境也是干燥的时期比较长,如果把人比做一盏油灯,肾阴就好比是点灯之油,这些因素就像是挑拔灯芯,让油过度地消耗掉,也就是说损伤了人体的肾阴,从而导致肾虚。中医还认为“久病及肾”,慢性病日久迁延不愈也可以导致肾虚。中医还有“过劳伤肾”之说,超负荷运转对身体过度损耗劳累,中医认为伤的又多是肾的阴精。这些都可以称之为病理性肾虚。
总之,人到一定年龄之后,肾虚是必然存在的。但是我们也看到,有的人未老先衰,而有的人过了中年还精力充沛,这是因为他们对于肾后天的保养不同,良好的生活、饮食习惯,适时适度的使用补肾的药物,都是防止肾虚,延缓衰老的好办法。