你是不是觉得别人会针对你?
别人不找你,你会觉得是你自己做错了什么?有什么问题?
有的时候跟朋友说话,又想嘴上赢过对方?
你和自己的关系,是很多情商、社交文章里不会提到的。
你先和自己相处好,才能跟别人相处好。
试试【去除自我感】吧!试试换一个角度看待你和事情、你和别人的关系。
我很喜欢美剧the good wife里的一个情节,这个情节高度浓缩了工作上的小确丧。
这段话很有力量,我喜欢这个地方的2句话,一个是“不要问为什么,直接冲进去,就是这么简单。”,另一句是“给你自己留1分钟。”
这1分钟像一种仪式,在Diane几十年的律师生涯中,她有多少个这样的1分钟?这1分钟她会跟自己说什么?又会做什么才能放下自己,不跟自己较劲?
在工作上,Diane只给她自己1分钟,因为职场上时间紧迫、利益相关、风驰电掣。
你不用这么快,给你自己1个时间期限,这个期限根据你的环境、你的习惯而定,允许你的任何情绪(负面+正面)流动。你可以给自己1小时、半天、1个晚上、1个星期,留一段有期限的时间给你自己,允许自己在情绪的泥潭中休息一会儿。
要知道,无论是开心,还是沮丧,都不会在你身上持续太久。
是不是因为我怎么样?我是不是不够好?我有没有准备好?这件事凭什么是我来做?这是我的事吗?
甚至因此产生存在主义危机:“我是谁?”,“我在干嘛?”
不要把什么原因都揽在【自己】身上。
如果你把太多注意力放在【自己】身上,跟你自己较劲,可能会错失一些机会。
你可以给自己一段时间来停止自我攻击、消解负面情绪,不用要求你自己立马走出丧的时刻。
给你自己1个时间期限,这个期限根据你的环境、你的习惯而定,允许你的任何情绪(负面+正面)流动。你可以给自己1小时、半天、1个晚上、1个星期,留一段有期限的时间给你自己,允许自己在情绪的泥潭中休息一会儿。
要知道,无论是开心,还是沮丧,都不会在你身上持续太久。
做事的时候就好好做事,休息的时候尽情享受,不会觉得愧疚不安。
懂得享用时间,用现在的、未来的时间去做让自己感到幸福、满足、快乐的事情,去打造你的未来。
工号搜【雨荷】:保送复旦→转学港大→香港职场,1周写1篇2.5年;提取走心故事:留言【转学】 【港大】【复旦】【手帐】提取香港职场经历:留言【香港】【人脉】【信息源】【面试】名校朋友聊困惑:网易云音乐:1/4危机快闪;喜马拉雅:1/4危机快闪;苹果自带App播客