红豆20克和薏米20克放在一起煮粥,可以有效的去除体内的湿气,有利水消肿、健脾去湿、舒筋、除闭、清热、排脓的功效。因为薏米含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质,食用不伤胃。还可以用陈皮10克、荷叶10克、薏米10克,泡茶服用,1天可以喝3次,能有效的去除体内的湿气,对风湿痹痛的患者有很好的祛湿作用。