吃蛋白粉的好处有很多,比如1、提高免疫力。2、预防疾病。3、补充人体的营养。坏处主要是在摄取蛋白粉过多的情况下是会出现的,体内蛋白质含量过多肯定对人体是有伤害的,所以每天适量喝一些即可。