手被棍子打肿了想要恢复的快,就要针对手的外伤具体病情和严重程度进行针对性的治疗。手被打肿了24小时之内用冰块,抬高患肢,以紧急处理,可以将冰块包上毛巾,就是最简单的冰敷工具。冰敷的目的在于防止内出血的持续,防止肿胀的发生。根据具体情况可以掌握冷敷的频率,但需要避免冻伤。24小时之后可以用热敷来促进血循环,也可以外喷云南白药喷雾剂,可以活血化瘀,多休息,不要做剧烈的运动。正确的使用冷敷和热敷能够促进肿胀恢复,热敷和冷敷都是物理疗法,但作用却大不相同。