人们在减肥初期,晚上适量地吃橘子不会发胖。橘子中含有丰富的维生素c、葡萄糖、柠檬酸等多种营养物质。橘子中还含有丰富的膳食纤维和果胶,可以促进肠胃蠕动,加快人体的新陈代谢,还可以起到降低胆固醇的作用。但是不可一次摄入过多的橘子,否则很容易导致体内草酸增多,容易引起上火的症状。