吸烟对于身体健康的影响非常大,为了身体健康需要及时戒烟,戒烟后人会感觉到诸多不适,失眠就是症状之一,尤其是吸烟时间较长,且吸烟量较大的人,身体不适感会更严重。失眠的情况好转需要一段时间,没有具体的时间,与个人体质有关。
戒烟会失眠多久恢复
1、戒烟后失眠是正常的现象,尤其是一些长年吸烟,且每日吸烟量较大的人群,一下子戒烟身体会有诸多不适。比如胸闷、心慌、失眠、焦虑,严重还会出现头晕、头痛等等,年纪大的贸然戒烟,还可能会中风。
2、戒烟应该有一个过程,采取阶梯性减量比较好。失眠、焦虑等症状,需要一段时间才能恢复正常,每个人吸烟史不同,吸烟的程度不同,失眠消失的时间也不一样。通常身体情况好的,失眠恢复的时间会短一些。
戒烟后的生理反应
1、最常见的是健康的异样,例如出现感冒、咳嗽、咳痰等症状,此外,还会出现身体颤抖的情况。但是这些不适多在戒烟早期比较明显,随着戒烟时间的延长,这种不适感会越来越弱,直到消失。
2、戒烟后的症状在很多人里会出现,而有些吸烟史比较久的人,甚至会出现疾病复发、大病出现等情况,而为了避免这种情况的出现,可以选择循序渐进式戒烟方法,来避免身体异常过大,导致威胁生命安全。