指导意见:冷热水交替浴的热水温度为38—44℃,冷水温度为10—16℃,在进行冷热水交替浴时,先用热水淋浴3—5分钟,然后用冷水淋浴1—2分钟,再用热水,又是冷水,交替淋雨2-3次。平时要养成规律的作息习惯,注意休息,保证睡眠,避免过度劳累。有不适不要滥用药物,及时就医。展开