睡觉时总是似睡非睡跟前发生什么是都知道
你好,您可能是有轻微的睡眠障碍。就您的情况来说,您的睡眠质量不是很好,建议您每天睡前喝杯牛奶,有助于促进睡眠。谢谢。
病情分析:睡觉时总是似睡非睡跟前发生什么是都知道
意见建议:使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟. 建议去药店买些酸枣仁泡水喝,因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用,另外要多听听轻音乐,睡前保持情绪平稳,避免大的刺激选择适合自己的发泄方式,可以和朋友聊天