如果不是肛肠疾病的问题,应该是“习惯性便秘”.在治疗“习惯性便秘”,一般不主张药物治疗,很容易引起药物依赖性.只要调整不良生活习惯,注意饮食调整,一般可以自愈.
我建议你:
1,宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.
2,平时应多喝水,有助于大便软化.
3,适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
4,在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.
5,适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.
6,忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物.
便秘排便困难怎么办???有快速简单的小妙招吗???
肠道不好的人,头发也不会很好,最好就的就是用40-50度左右的热水天天泡脚,一天一次性泡一个小时以上,水温度下去了再加开水(不要用泡脚机,那样易漏电不安全),泡到膑骨下10公分,每次要泡到你的两肾后部出冷汗(背部出汗不算)的状态,也坚持十到十五分钟,肠道也会顺畅很多,头发质也会跟着好起来,再在饮食多吃一些种子种的东西,此方是人本人自己想的,无毒,已验,放心使用!也不困难!
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