打篮球如何防守,相信很多朋友们对这个问题很感兴趣,下面给大家介绍一下,希望可以帮助到大家。
要训练自己的反应能力,防守更多的是一种后发制人的招式,因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。
练习自己的横向移动能力,持球对手往往会变向突破,横向移动能力差的即使大脑反应过来,手脚也跟不上。
在实战中防守方要张开双臂,重心降低,双手不断来回滚动,干扰对方的视线,死盯着球即可。
防守者的距离不能太近也不能太远,太近容易被突破,太远对方容易传球或者投球。