有时早晨下床行走的第一步会感到脚底痛,或者长期不动后迈出的前几步会感觉脚底有酸痛。其实背后的原理是这样的:简单会想一下,我们睡觉或者躺着休息时,肯定不会勾着脚背睡,通常都是把脚掌伸直睡着。 这种体位叫足跖屈,这个动作是小腿后侧腓肠肌的功能之 一。当我们睡觉时一直保持足跖屈,那么我们的腓肠肌就会一直缩短,导致我们的足底筋膜承受一 整晚的牵拉力。 当一个的足底筋膜长期处于牵拉的状态,那么你下床,就可能会感受到足底的疼痛。