掉头发是一种多因素疾病,这种疾病找到病因以后,我们建议首先在祛除病因,然后保证头发正常生长的同时,在饮食方面确实需要注意很多事情,首先要注意的就是不能吃太多辛辣刺激油腻的食物,不然的话有可能会导致症状加重,然后需要注意调整自己的睡眠时间,不要总熬夜,因为长期熬夜肯定会刺激整个头皮部位的毛囊,会导致脱发症状严重。