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“血液粘稠”是很多人挂在嘴边的词儿,从字面上看,很容易联想到血液变稠变黏了,就会流得慢,容易发生血栓,进而堵塞血管。
其实,血液粘稠是老百姓的通俗语言,医学上血粘度是一项血流变学指标,也是衡量脑卒中先兆症状出现和消失的阈值指标,更是提示脑卒中发生的早期警报信号。
1、晚上清醒、起床头晕
血粘度高的人,早晨起床会头晕目眩,跟普通人睡醒后精神抖擞完全不一样,但是一到了晚上精神状态很好。
2、下蹲困难,蹲着干活时胸闷气短
血液粘稠的人大多超重,这些人蹲下来很费劲,即使蹲下也容易出现胸闷气短的现象。
这是因为人在下蹲时,血液回流心脏的比较少,如果血液粘稠,肺、脑等脏器还会缺血,引起呼吸困难。
3、午饭后困倦
健康的人在午餐后都会犯困,但血液粘稠引起的午后困倦跟它有所不同。
血液粘度高的人午后特别犯困,如果不休息,整个下午就没精打采,这是因为血液太过粘稠,引起大脑供血不足。
4、阵发性视力模糊
有些中老年人平时视力不差,但会偶尔出现视力模糊的情况,这可能跟血液粘度有关。
1、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维和β葡聚糖,可减缓人体对胆固醇的吸收,起到调节血脂的作用。再者,燕麦容易引起饱腹感、热量又不高,可抵制人的食欲,达到减肥的目的。
2、芹菜
芹菜中含有丰富的芹菜素和钾,常食用可控制血压。
3、黑豆
黑豆中所含有的花青素,不仅能降低体内胆固醇,还能消除自由基。
4、海带
海带除了含有丰富的碘之外,它还含有很多的胶质膳食纤维,胶质能与血液中的有害物质结合,起到净化血液的作用。
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责编综合新闻编辑部