3、羊脊骨汤 对于肾精不足而引起的各种血小板减少,在平时可以通过羊脊骨汤来进行调理。煮汤之前需要先处理好羊脊骨,然后再准备一些肉从蓉和菟丝子。肉从容需要用酒浸泡上一个晚上,然后再刮去外面的粗皮,而菟丝子则需要在用酒浸泡三天以后,再拿来晒干捣成粉末。 这些材料都准备好之后,将羊脊骨剁成小块儿,放入肉从容开始慢慢炖,煮熟透以后再加入葱姜蒜以及菟丝子,每天早晚在空腹的时候服用,会有一定的健脾胃补血养气的作用。