最好不要喝,那些喝了牛奶就腹泻腹胀或肚子不舒服的人一般都是因为缺乏一种叫乳糖酶的消化酶。
喝进去的牛奶有大量乳糖,而他们没有乳糖酶,乳糖无法被分解吸收,大量未经消化的乳糖抵达大肠。大肠内的一些细菌利用乳糖发酵,产生大量气体会导致腹胀、腹泻,以及放屁等症状。
不能喝牛奶可以用其他的乳制品代替,比如蒙牛系列酸奶。