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乐哈健康
火 锅好吃但是吃完后就会担心长胖的问题,有没有什么食物适合吃完火锅后吃而又不长胖呢。有,下面我们一下看看都有哪些食物吧。
茶茶中的咖啡碱能提高胃液分泌量,帮助消化,增强分解脂肪的能力。吃完火锅后30分钟喝茶能减肥和解油腻。比如绿茶,菊花茶,大麦茶和金银花茶。
温水吃完火锅喝杯温水能促进消化液分泌,加强胃肠的消化吸收功能,也能稀释身体盐分和加速体内有害物质的排出。
大蒜
吃完火锅吃1-2瓣大蒜能减肥。大蒜能提高身体的新陈代谢,加速体内脂肪燃烧,达到减肥的目的。
水果
吃完火锅1小时后吃新鲜水果好。可以吃些凉性水果如梨、橙子和青瓜等以免上火,这些水果不仅热量低,丰富的膳食纤维还能帮助食物消化,清新水果还能解除油腻感。
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