女人晒太阳可以增加体内活性维生素D3的含量。太阳中含有紫外线,可参与维生素D的代谢,将维生素D变为活性的维生素D3,活性维生素D3可作用于骨与软骨组织,促进小肠吸收钙,作用于肾脏肾小管减少对钙磷的排泄,升高血钙,促进骨形成;对骨骼有双向作用,可刺激成骨细胞和破骨细胞,有利于钙盐的沉积,促进成骨细胞分化。