内容简介 本书将瘦身方法在全身都瘦的主线下,按照局部划分,提供轻松、快速的方法,方便读者随时随地、简单有效地瘦身,并提供了科学的瘦身饮食方案,让减肥不再是盲目地饿。 目录 扉页(1P)前言(2P)目录(8P)多吃也不胖的蔬果和茶饮冻豆腐土豆芦荟……瘦不下来的坏方法吃减肥药,喝减肥茶饿肚子,坚持到底就是胜利一日三餐只吃苹果熬夜就能瘦一圈大量强度运动能快速瘦身流汗越多瘦得越快埋线、针灸只要听说减肥偏方、秘方就马上试用……瘦脸,瘦下巴不同脸型,不同的瘦脸方法测测你的脸型脂肪型脸精油+按摩,最放松的瘦脸法洗脸水中加点醋……肌肉型脸闭嘴微笑拉嘴角撇嘴斜眼做鬼脸……大脸庞高颧骨也能按下去……消除双下巴仰头赶走双下巴拍打按摩法蛋清+蜂蜜是秘诀……瘦腿美腿动一动瘦大腿3分钟消除大腿赘肉和水肿……快速瘦小腿办公椅上的瘦腿操,让你坐着也能瘦穿着袜子睡觉……打造笔直的双腿手扶墙壁踮脚尖……瘦肚子平坦小腹瘦出来学学腹式呼吸边走边拍小腹居家简易骨盆操……轻松瘦腰保鲜膜裹腹跳跳舞……全身都要瘦丰胸美胸呼开吸合双臂操……瘦手臂捏肩屈肘画圈圈……打造翘臀洗漱时双脚一前一后……肩背部更骨感十指交叉伸懒腰……吃对就能瘦最有效的饮食方案将食物分成小份将大部分卡路里的摄取放在中午前蒸米饭时加点盐……30种多吃也不胖的蔬果和茶饮冻豆腐—阻碍脂肪吸收土豆—减脂肪抗饥饿芦荟—排毒通便附录 (2P)版权页(1P) [1]