褪黑素详解:本文详细介绍了褪黑素的功效及副作用、褪黑素怎么吃、以及推荐了几款褪黑素补充剂。褪黑素英文是,Melatonin,是一种有助于睡眠的补充剂,可以解决失眠等睡眠方面的问题,让您安心入睡。但是,如果使用Melatonin不当,也是会有轻微副作用的。