吃的不多要看吃的多少,有些患者原来食欲很大,经过减重以后并没有按标准的饮食大卡进行,而是只是比原来吃的少,但实际上比计算出来的饮食大卡还是很多,这时就要注意。减肥的患者以及糖尿病患者,一定要按着每天计算出的饮食打卡进行饮食。有一个简便的公式,身高-105×30,这就是患者每天的食入大卡。饮食大卡固定好以后,患者如果还有增胖的情况,是因为没有进行适当的锻炼,应该增加一定的运动量,防止久坐肥胖,选择适合患者的运动,以及有兴趣的运动,包括打羽毛球、乒乓球。