习惯是人的第一天性。家长大都重视孩子的学习习惯、劳动习惯、卫生习惯等,但往往不注意养成孩子良好的作息习惯。殊不知良好的作息习惯对儿童身心健康发展也起着极其重要的作用。那些能按时睡觉、按时起床、按时就餐、按时学习、按时活动的儿童,大多身体健康、精力充沛、精神愉快。、
养成习惯不难,只要让幼儿遵守既定的作息时间,切持之以恒,一以贯之。习惯的养成一开始必然少不了家长监护,但一经养成习惯,家长不在身边孩子也照旧能遵守。大人在帮助孩子养成某种习惯时,尤其不要以“特殊情况”为由,去打乱孩子已经规定好的作息时间安排。比如本来安排孩子晚八点半睡觉,可因为有一个好的电视节目,同意孩子在看完之后的九、十点钟再睡。再如本来安排每天早上六点带孩子到户外活动,但因为问家长觉得劳累,而临时放弃这项活动。
规定孩子的作息时间应注意孩子的兴趣特点。在作息时间表中安排出一定的时间,让孩子做自己喜欢的、感兴趣的事情。
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