降血糖可能有燕麦、黄豆、洋葱、苦瓜、五花果、绿豆、海带、黑芝麻等等。这些食物当中含有丰富的蛋白质以及矿物质,不但可以起到降血糖效果,而且还能够补充体内所缺乏营养。血糖升高是因为摄入过多含糖食物导致体内糖代谢紊乱所引起,早期表现有多饮多尿和口干舌燥,而且还会伴随着头晕头痛以及舌苔变厚,加重后就会影响到各个器官。