目前市面上盐的种类繁多,各种明目让人眼花缭乱,其中低钠盐因为能预防高血压而异军突起,但是吃多了低钠盐又会得高钾血症。那么低钠盐是“送命盐”还是“保命盐”呢?让我们一起来了解一下。
低钠盐是“送命盐”还是“保命盐”呢?
1、低钠盐可以预防高血压
如果摄入了过多的盐分,血压会升高的非常的厉害,其实并不是盐分导致的血压高,而是盐中含有很多的氯化钠,钠的含量很高会造成血压的升高。所以如果普通食盐吃得多了,就会引发高血压。而低钠盐减少了钠的摄入,自然会在血压上会控制的更为稳妥一些,所以也比较适宜高血压人群患者食用。
对于那些想预防高血压的人对那样,就是比较好的选择。低钠盐的钠的含量一般相比于普通时间来说会少三分之一,千万不要小瞧了这三分之一,因为盐是每天的必需品,积少便会成多。
2、低钠盐并不适合所有人食用
虽然低钠盐能够有效的预防高血压,对于高血压患者来说低钠盐也是一个非常好的选择,但是低钠盐钠低了,钾的含量就会上升。而钾主要是通过肾脏来代谢排出体内,如果肾脏本身就有问题,那么在食用过多的钾,就会使肾脏的功能受到损伤,特别容易患上高钾血症。
另外对一些糖尿病患者来说,还是要少摄入钾为好,因为本身的肾脏就会很脆弱,特别容易患上糖尿病的并发症糖尿病肾病,所以为了保护肾脏也是要少吃一些钾,自然低钠盐就不适合他们了。
3、低钠盐是“送命盐”还是“保命盐”还是要看它的适用人群
低钠盐虽好,但不是每个人都适用的。如果那些不适合食用低钠盐的人多吃,反而会对身体造成非常大的损伤,对于糖尿病患者和肾病患者来说,还是尽量的不要吃低钠盐。但是因此我们也不应该抹平低钠盐的好的一方面,对于那些想控制血压或者预防高血压的人,多吃低钠盐还是有一定好处的。低钠盐是“送命盐”还是“保命盐”,其实还是取决于什么人吃它,如果适合就有好的功效,如果不适合就会对身体健康产生不良影响。
低钠盐是“送命盐”还是“保命盐”,不能一概而论,大家也不可以盲目的跟风,先要看自己以及全家人是否适合吃低钠盐,如果是合适就可以买回家,如果不适合吃还是要尽早放弃。