摘要:睡觉是人的一种基本需求,人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的。长期的睡眠困扰,不仅会影响身体健康
现代快报讯(记者 任红娟)睡觉是人的一种基本需求,人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的。长期的睡眠困扰,不仅会影响身体健康,甚至会扰乱正常工作和生活。失眠、说梦话、打鼾、磨牙、睡行症……你和你的家人有这些睡眠困扰吗?本期,大健康周刊邀请多位专家为你解读形形色色的睡眠障碍。
症状
睡觉经常打鼾,警惕呼吸长时间暂停
50多岁的牛先生,身材偏胖,睡觉经常打鼾,鼾声震天,老伴本来睡眠质量就不好,所以每次睡觉都把自己的房间门关上。可是最近他们要到外地的女儿家待一段时间,女儿家房间少,老伴真是很头疼。
南京市鼓楼医院医学心理科主任医师曹秋云介绍,打鼾主要是因为夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止。轻微打鼾可以通过侧卧、使用柔软的枕头减轻症状。
“肥胖的人更容易打鼾,通过对打鼾的人检查发现,打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,有可能诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。” 南京市鼓楼医院神经内科副主任医师王晓云提醒说,严重的打鼾者建议使用设备或者手术对鼻、咽、喉增生组织部位进行功能性复位治疗。“如果没有办法通过手术来根治的话,建议睡觉时使用家庭呼吸机,因为呼吸暂停2-3分钟,血氧会下降到临界值,如果持续到5分钟,脑细胞就不可逆的死亡了。”
症状
孩子睡着后突然大哭,原来是夜惊症
小西今年7岁,最近一段时间,夜里睡着以后,会突然坐起来大哭,喊妈妈,妈妈叫他,他没有什么特别的反应,有的时候他还出现呼吸急促、面色苍白、出汗等症状,开始妈妈以为她不适应新学校的生活,过几天就好了,可是快半个月了,还是如此,家长非常担心和紧张,急忙带到医院来检查。
王晓云告诉记者,小西的这种行为属于夜惊症,与孩子白天玩得太开心,过度兴奋、劳累,或者晚饭吃得太饱有关。“如果单纯是小儿夜惊的话,一般会在孩子睡着后的一个半小时,出现哭喊、惊叫等症状,不要过于担心,随着孩子年龄的增长会逐渐好转。”
需要提醒的是,额叶癫痫也有类似的症状,也经常在睡眠中发作,两者如何区别呢?额叶癫痫一夜一般要发作很多次