食用建议:宜吃芒果
宜吃原因
胃胀气患者可以适量吃芒果。芒果中含有糖、蛋白质、粗纤维、多种维生素及矿物质,能为人体提供多种营养物质。从中医角度讲,芒果性凉、味甘酸,入肺、脾、胃经,有益胃、止呕的功效,可清肠胃、治便秘。所以胃胀气患者可以适量食用,有利于疾病的治疗与恢复。
怎么吃
芒果可以直接食用,或者榨成汁,也可制成水果沙拉食用。可以在两餐之间食用。可与猪肉、鸡肉同食,有利于脾胃健康。
饮食建议
胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感。治疗方面主要采取饮食调理,其原则如下:
1、少吃容易引起胃胀气的蔬菜,如豆子、甘蓝、西蓝花、卷心菜等;
2、低盐饮食,如一次性食盐过多,会让身体存水,加重胀气;
3、多吃富含维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果;
4、吃饭细嚼慢咽,充分咀嚼,减轻胃肠负担,饭后不宜激烈运动。