首先,血压高了要在医生的指导下服用降压药,并且要长期坚持,才能将血压控制在理想范围内。如果出现不良反应,要及时到医院调整用药,不能因为不良反应就擅自停药,或者自行更换药物。
然后是改善生活方式,很多人的生活方式非常不健康,吸烟酗酒、不爱运动、压力过大、身形肥胖,这些都是导致血压升高的重要因素。因此想要降压,就得从改善生活方式做起,清淡饮食,规律作息,加强运动,忌烟忌酒,消除紧张压力,养成良好的生活习惯,不管是对哪种类型的高血压都有好处。