有时候我们没有注意头皮的健康和清洁,久而久之出现了一些痘痘和粉刺才明白出现问题了,这时候应该及时的调整个人的饮食,因为身体里面燥热才有可能出现这样的症状,在改善膳食的过程中还应该适当的按摩头皮可以促进我们头皮的血液循环,在平时也不可以经常熬夜,避免伤肝上火。 起痘、粉刺大多是因为内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品,可以促进血液循环,起到败火润燥的良好功效。