肩宽是我们在挑选衣服时很重要的参考因素,它的正确测量方法应该是身体保持放松,两腿分开与肩同宽,人要自然挺拔战力,测量者站在被测者的背后,用两根手指沿着进帮的胛骨向外寻找到肩峰点,软尺在后背的中央位置与后脖的根部紧贴身体,测量肩膀两边的的峰点,得到的距离就是肩宽。
肩宽与个人的身高有关,一般来说,如果女生的身高在155到175,那么肩宽应该在34-39,如果超过就算比较宽了。而男生身高如果在165-185的话,肩宽应该在43.6-53.2之间,超过这个范围也属于肩膀太宽。
1.有氧运动:
一般肩膀宽厚的女性都是具有肥胖性特征,坚持做有氧运动,可以让整体的脂肪获得消耗,在整体变瘦的过程中,肩部也会瘦。
2.饮食控制:
一般肥胖者饮食量大,规律絮乱,所以要肩膀小就必须控制饮食,一日三顿,每顿定量,长期坚持可以有效减少体内热量消耗,整体消瘦后,肩部也会瘦。
3.生活规律控制:
肥胖人群往往生活没规律节制,晚睡晚起,会严重影响人体内生物钟,并危害到人的新陈代谢引发内分泌失调。
1、蝙蝠衫
宽厚的肩部对于男人来说可以给女人更多的安全感,但对于女生来说,肩宽就是个悲催了,因为穿衣服很容易显得很魁梧啊,一点都不娇小可爱有没有?那既然肩宽已经是事实,我们就想办法改变吧,比如选择一款蝙蝠衫就可以帮我们修饰身材,遮肉显瘦哟。
2、V字领
如果你是个肩部比较宽的女生,那么你一定会觉得说多了都是泪,明明本身很瘦,可宽肩却让你穿衣服很容易就显得很魁梧,该怎么办?别担心,其实肩宽的妹纸只要选择大V领的衣服就可以了,不但可以削弱宽肩的存在感,还能凹出性感女人味哟。
3、无垫肩
小西装外套作为我们秋日里必不可少的扮靓单品,作为职场女性我们的衣柜里当然要备上一款,而垫肩的设计则会让我们看起来更利落干练,然而对于肩宽的女生来说,如果你不想变成女金刚就要选择无垫肩的,这样才可以让你看起来不会显得很魁梧。
4、连帽
面对这些问题身材,当然需要一些穿衣技巧来帮我们,那么肩宽的姑娘适合穿什么样的衣服呢?连帽设计的单品非常富有活力,大大的连帽耷拉在肩头,也能在一定程度上将视觉收拢,从而弱化宽肩膀的存在,让我们看起来更柔弱好看,跟女金刚say bye bye。