对于宝宝来说,饮食的选择是需要我们多加注意的了,只有这样才能让宝宝的身体更健康了哦,那么对于宝宝们来说,应该吃什么比较好呢,这很多人都想知道的了吧,菠菜就是非常好的一个选择了哦,下面就让我们一起看看吧。菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克。此外,菠菜中还含有大量的胡萝卜素,也是B族维生素、叶酸、铁和钾的最佳来源。