总理是位天才的政治家、军事家、外交家、诗文造诣也很高,尽管他睡眠如此之少,但给我们留下的印象总是那么神采奕奕、思路敏捷、气宇轩昂。以上这些伟大的人物占总人口数的比例很小,象这种超短睡眠的人也的确很少。他们当中有些是先天性的,有些是后天形成的,很可能也有遗传因素参与。总而言之,睡眠时间是因人而异的,并无法制定一个绝对时间,通常我们所说的每天每个人要睡足8小时
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这个年龄段正值奋斗并且年轻力壮的时候,每天睡足6到7个小时就完全可以了。当然最好能在中午休息半个小时左右。
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中午有半个小时时间休息一下,晚上7个小时就差不多
已回答网友201534个问题
你好,一天8个小时就可以了,多锻炼身体就可以了,祝你健康!
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每天睡足6到7个小时就完全可以了。当然最好能在中午休息半个小时左右。
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