食物中所含能量(大卡)
米饭类:
白饭 (140g) 210
咖喱饭:640卡
什锦炒饭 :781-800卡
鸡肉饭 713大卡
火腿饭:690大卡
排骨饭面1碗480卡
鱼肉饭团1个205卡
比萨:
什锦比萨100克:210-300卡
面食类:
阳春面:392卡
米粉汤 1碗185卡
粉丝 100克335卡
粉皮100克64卡
混沌面 1碗560大卡
牛肉面:540卡
什锦炒面:860卡
榨菜肉丝面:400卡
炸酱面 一碗:385卡
意大利面:470克约500- 700卡
肉丝面1碗440大卡
粉条100克336卡
肉羹米粉 一碗 350卡
米粉汤 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡
方便面 100g 470卡
禽、畜类:
炸肉片:302大卡
焗海鲜:357大卡
白水羊头100克193卡
炒猪肝100克96卡
猪血糕 一串 130卡
白切鸡1块(100克) 200卡
烧鸭3两(120克) 1份356卡
煎猪排 (140克) 440
羊肉前腿 100克111卡
羊肉后腿 100克102卡
羊肚:100克87
卡羊舌100克225卡
羊肉串(炸)100克217卡
羊肉(熟)100克215卡
羊肉胸 100克215卡
羊血 100克57卡
猪血 100克55卡
猪口条 100克233卡
猪蹄(熟) 43克260卡
猪耳朵 100克190卡
猪肉(肥) 100克816卡
猪肉(血脖) 90克576卡
猪肉(肋条肉)96克568卡
猪肉(软五花)85克349卡
猪肉(硬五花)79克339卡
猪肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉:100克106卡
牛肚 100克72卡
牛肉松100克445卡
牛肉干100克550卡
鸡珍 100克118卡
扒鸡66克215卡
烤鸡73克240卡
鸡肝 100克121卡
鸡心100克172卡
沙鸡41克147卡
鸡腿69克181卡
鸡血100克49卡