土茯苓、龙骨(猪脊骨)、红萝卜(可不放)、陈皮、姜片。1、猪骨洗净,用沸水焯一下,捞起用清水洗净。2、土伏苓,在超市或市场、药店都有卖,有干货和鲜货,新鲜土伏苓很硬,最好买时叫老板切好片,要不回家自已是很难切的。陈皮泡软洗净,红萝卜去皮洗净切块。3、将所有食材放入瓦煲内,加适量水煮沸后,改小火慢煲3小时,加盐调味即可。