肢体的技巧:如手臂发力时通过肘关节略微弯曲,以使得力量完全蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不把手臂伸直,将力量完全释放出去;肌肉的强化:即通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度;最后是灵魂层次:即通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身,完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。