俗话说爱美之心人皆有之,尤其是对于女性而言,就更重视自己的身材和容貌了。比如说有很多的女性在晚上喝脱脂牛奶加燕麦后,就会担心自己会变胖。那么晚上喝脱脂牛奶加燕麦会长胖吗?

晚上喝脱脂牛奶加燕麦会长胖吗

睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。同时,睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
燕麦是一种全谷物的食物,科学地称为燕麦(Avenasativa),1997年美国FDA认定燕麦为功效性食品,具有降低胆固醇、安稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的,全球十大健康食品中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。