喝了红牛精神亢奋、失眠、心情烦躁都是避免不了的,因为你想睡觉而不能睡着,失眠可不是一种很好的体验,有人亲自测试过,喝过红牛之后,哪怕再去运动然后喝牛奶,都没有睡意,九点喝,到了凌晨两三点都还十分清醒,怎么样都睡不着,其实这种时候只有认了载,然后放松心情,平静下来接受自己失眠的事实,在大脑中安排一下明天要做的事,实在不行可以起来把明天要做的事先着手做一些,等到有睡意的时候再去睡。

3、睡前别喝它

综上所述,想好好睡觉的人还是别在睡前喝红牛啦,还有因为红牛中含有咖啡因,喝多了会上瘾的,大家不仅睡前不要喝红牛,而且平时的时候也要少喝为妙,以免喝上瘾。