通俗的翻译就是:它(孤鸿)来回折腾,拣尽寒枝,却总是不栖息,宁可独自栖息在冰冷的沙洲之中。结合苏轼的背景,是在他因乌台诗案被贬黄州的时候。他在给李廌的信中写到:得罪以来,深自闭塞。扁舟草履,放浪山水间,与渔潐杂处,往往为醉人所推骂,自喜渐不为人识。可见当时他因为政治上的打击,变得像一只惊魂未定的孤鸿。只求默默求全,不为人所知,不想进入当权者的眼中。他的好朋友请他去武昌,他说又恐好事君子便加粉饰,云擅去安置所,而居于别路。传闻京师,非细事也。他宁可待在黄州这冰冷的沙洲也不敢择木而栖。整首词就是说词人谪居中孤寞、忧惧而又傲岸不屈的心境的流露。(非原创)