中医认为,酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎,下面小编就为你推荐几种对适合男人前列腺好的食物,仅供参考。 1、南瓜子富含脂肪酸和微量元素锌,能使前列腺保持良好功能,有效预防前列腺增生,缓解患者尿频、尿痛及尿失禁等症状。葵花子、松子、核桃、花生、苹果、瘦肉中也含有较多的锌。 2、绿豆有清热解毒、消暑利尿的功效,主治痈肿疮毒、暑热烦渴、小便不利等。而前列腺增生正是湿热内生、气滞血淤导致的。绿豆煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热、排尿涩痛的前列腺增生者尤为适用。 3、营养极为丰富,有活血化淤、补血、治便秘的功效,还能促进消化道与泌尿道各种腺体的分泌,并协同这些分泌物催化结石、滑润管道使结石排出。它能有效地预防和缓解前列腺增生。 4、豆瓣酱含有丰富的蛋白质和维生素,可延缓动脉硬化、降低胆固醇、促进肠蠕动、益气健脾、利湿消肿。它还属于抗癌食品,是降低前列腺增生症及肠癌发病率的良药。 5、番茄中富含番茄红素和其他营养物质,有助于男士预防前列腺疾病。调查表明,一些地中海国家的男人很少患前列腺疾病,就是因为当地盛产番茄,他们经常食用的缘故。 6、多喝水能促进排尿,冲刷尿道中的代谢物,保护前列腺的健康,缓解前列腺肥大患者排尿的痛苦。饮水过少不但会引起脱水,还容易导致尿液浓缩而形成结石。夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈。此外,憋尿也对前列腺极为有害。 男性朋友在平时要想增强前列腺功能的话,就可在饮食中特意挑选以上六种食物。当然,除了通过食补方式对身体进行调理外,男性朋友在日常生活中还要注意节制性生活,以免对前列腺产生不利作用。