为什么大家吃完饭都会发懵发困?这种发懵发困会不会是疾病征兆???
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最近沉迷于看《向往的生活》,几乎每一集大家都会吃得饱饱的,然后集体发困闲聊,确实是我向往的生活无疑了~~~
(彭彭啊!你又吃懵了!)
当然,作为一名合格的医学编辑,娱乐的同时总不免思考一些身体的奥秘,(快给小编加鸡腿~)为什么大家吃完饭都会发懵发困?这种发懵发困会不会是疾病征兆???
食困,不是脑供血不足!
广为流传、深入人心的食困理论如是说:“饱餐后为了消化食物,进入胃肠道的血液会增加,供应大脑的血液会减少,所以大脑产生了短时间的缺血缺氧,人就会感觉困倦,想睡觉。”
听起来好像有理有据让人信服,但根本经不起推敲:大脑作为人体最重要的器官之一,怎么可能一顿饭就让它供血不足?胃肠道需要血液从别的地方调用不行吗?非要和大脑抢?是我大脑不行了,还是你胃肠皮痒了?
而且有人做实验证实了:在吃饭前后,给大脑供血的颈动脉内的血液量没有明显改变。谣言稀碎!
食困,到底是怎么回事儿?
虽然辟谣了大脑供血不足的说法,但到底是什么原因导致的食困,目前并没有研究透彻,毕竟人类对自身的认识还是太太太浅薄了!目前来说,比较有说服力的理论有:
1 胰岛素分泌增多
饭后为了将血液中的葡萄糖赶紧运到细胞中,胰岛素会大量分泌,大量分泌胰岛素带来的副作用:会使大脑产生较多的褪黑素——促进睡意;会降低血液中钾离子含量,低钾使人感觉疲劳。所以咱们吃得太多就会昏昏欲睡,浑身乏力。
2 副交感神经兴奋
在吃饭和消化的过程中,人体的副交感神经会兴奋,增强我们消化吸收的功能,但也会让人血压下降、心率减慢、呼吸变缓,引导我们进入睡眠。
不知道副交感神经是什么东西?没关系,大家都没见过……反正就是它兴奋了,你就困了……
3 食欲素降低
食欲素,一听这名字就跟吃饭有关系。它是下丘脑分泌的一类激素,酒足饭饱之后食欲素会降低,人会感觉昏昏欲睡不愿动弹。而饥饿时食欲素会增多,人变得很清醒,毕竟想去找东西吃嘛……
这么说来,吃饱了犯困是人类本能无疑了,但有人饭后仍然精神抖擞,到底是什么神功可以抵御本能的召唤?诶~我这就有一本饭后不困秘籍传授于你,只要 998(求转发)~
4 招,让你饭后也精神