用水桶、塑料瓶、箱子或垃圾桶装雨水。把水加热到85摄氏度以上,持续烧3分钟,可以把水里的病菌全部杀死。[4]严重脱水会造成低血压、心跳加速、呼吸急促、精神错乱或失去意识。[5]切忌喝海水解渴,否则会造成身体脱水。[6]
采集岛上的植物作为食物。虽然不吃任何东西也能撑1到3周,但是身体会非常虚弱,没法去做其它事情,让自己继续在荒岛上生存下去。[7]吃确认没有毒的水果和蔬菜,比如椰子、香蕉和海藻。不要吃可能有毒的陌生浆果。饮食不均衡可能会引发坏血病。这种严重状况是维生素C不足造成的,症状包括疲惫、贫血和感染。[8]