母乳对宝宝的来说是十分重要的,母乳不仅能为宝宝提供营养,它还能增强宝宝的免疫力。但事实上很多新手妈妈都面临着母乳不足甚至是没有母乳的尴尬境遇,那么产妇吃什么催奶呢?下面我们将提供十种下奶最快的食物排行榜,希望对妈妈们有所帮助。

10.莲藕

莲藕不仅鲜嫩美味,中医认为吃莲藕还能增强人体的免疫力,它还具备清热生乳的功效。

9.核桃

核桃中的蛋白质基和维生素含量都很高,这是特别适合妈妈的营养小吃,将坚果打碎磨成粉,然后加水冲服,对产妇有着很好的下奶效果。

8.丝瓜

丝瓜中的丝瓜络味甘性寒,具有通经络和活血解毒的作用,中医认为产妇食用丝瓜也能达到良好的通乳效果。尤其是女性产后出现乳腺炎症、有包块、乳汁分泌不畅时,将丝瓜络与鲫鱼、猪蹄等一起煨汤,下奶效果会更佳。

7.木瓜