杏仁当中含有的维生素是非常多的,而且还含有脂肪,糖类,胡萝卜素以及钙,铁,磷等营养成分,对身体的好处是非常多的,而且杏仁当中含有丰富的脂肪油,能够降低胆固醇。对防治心脑血管也有很好的作用,所以高血压患者可以吃杏仁的,患有高血压,平时要注意保证充足的睡眠,不要熬夜,放松心情。