磷脂能够维持人体的基本的生命活动,提高免疫力,对人体是很有好处的。有专家进行研究,认为它好处是多方面的,比如延缓衰老,保持皮肤的弹性,保持年轻,口服磷脂这一类药物可以保持心脏年轻,促进心肌的代谢等等,好处很多。但是可以适当的用一点,不能多用,用得太多太滥,过于迷信它好的作用会增加肝肾的负担。日常吃含蛋白质多的食物,如鸡蛋,特别是蛋黄里面含有卵磷脂,吃鱼、吃虾等等这些蛋白质的食物,也可以得到补充。适当的运动,保护好心脏,保持好乐观的情绪,对身体都是有好处。所以不能把身体健康完全寄托在磷脂上,它只是其中的一个方面,所以适当的用一点,但是不迷信。