眼睛干涩流泪,与缺乏维生素A、B族维生素和蛋白质有很大关系,平时要多吃一些富含维生素A的食物,如胡萝卜、西兰花、蓝莓、玉米动物肝脏等,都有助于缓解眼睛干涩流泪。