长痘指的是痤疮,主要是雄激素分泌多,刺激皮脂腺分泌,合并细菌感染导致。痤疮的患者需要忌口,比如忌辛辣刺激饮食,少食甜食。有研究牛奶可加重痤疮,可能与牛奶含雄激素多有关系,所以牛奶是不建议喝的。酸奶影响会小一些,但目前酸奶为了追求口感也都是很甜的,所以对痤疮也是不利的,所以也不建议喝。除了饮食得了痤疮也不要熬夜,要保证睡眠,多饮水,这些可减轻痤疮。