钙和奶粉是不能够一起吃的。钙的吸收和奶粉的吸收存在着相互竞争性,如果是在一起吃的话不利于钙的吸收。对于补钙另外还要多注意不要和镁锌铁一起服用,因为这些元素的吸收同样具有竞争性。在补钙的时候,夜间补钙比较好,这个时候需要钙比较低,胃肠道吸收也比较好。多次补钙要比一次补钙要好。在补钙的同时多补充一些维生素d因为钙的吸收以及钙代谢的调节都需要维生素d的参与。