鸡胸肉的营养丰富,除了蛋白质、脂肪、碳水化合物以外,还有多种多样的维生素和矿物质,是一种更加有益于营养均衡的天然食物;增肌粉则有不同,其中的营养物质均为人工添加,核心目的只有一个:增肌,为了达到这一目的,许多增肌粉中还被加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等有利于刺激和辅助肌肉生长的物质。

购买成本对比

如果仅看食物重量,每500克鸡胸肉只需12元左右,增肌粉的价格则是其5-20倍。如果单看蛋白质成本,鸡胸肉中每100克蛋白质的获取成本为60元左右,增肌粉则是其3-15倍。
单论常规营养的获取成本,增肌粉完全没有性价比可言。但增肌粉有一个撒手锏:含有多种增肌辅助物质,专为增肌而生。

便捷性对比