长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭,有冠心病史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者,心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分,应及时到医院就医,查明原因并治疗。
如果要减慢心率,应注意减轻工作压力及精神负担,肥胖者要减重,多运动,低盐饮食,戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等,出现这些情况要及时治疗。需要提醒的是,三高人群一定要适度运动,如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下,就属于强度过大。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,一般为60——100次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。安静状态下,成人正常心率为60——100次/分钟,理想心率应为55——70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢,一般为50次/分钟左右)。一个人一分钟心跳多少次才算正常,一起过来了解下:
一、老年人心跳偏慢,一般为55—78次。
二、婴幼儿心跳比成人快,初生婴儿110—150次,2岁时85—125次,4岁时65—105次。
三、健康成人为60—100次。正常成人在安静时为70—80次,女性稍快。
四、影响心率快慢的因素。
同一个人,在睡眠或安静时心率减慢,运动或情绪激动时心率加快。
心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟,或低于40次/分钟,大多见于心脏病患者,如常伴有心悸、胸闷等不适感,应及早进行详细检查,以便针对病因进行治疗。
某些药物、疾病、饮料等会使心率加快或减慢:
成人心率超过100次(一般不超过160次)、婴幼儿超过150次,称为窦性心动过速。