如何揉肚子促进排便,按摩肚子可以加速结肠蠕动,从而起到排便作用。平时如何揉肚子,在揉之前要把指甲剪好手洗干净,处于一种安静状态,如平卧在床上,将双手搓热之后用一个手覆盖在肚脐上,稍加用力,以肚脐为中心进行环状按摩。建议先顺时针方向进行按揉,从内向外扩展,可以上达剑突,下达耻骨联合,先可以顺时针按揉30-50次,再逆时针方向进行按揉上述次数。建议最好每天要坚持进行,可以早、晚各进行一次按摩,睡觉前及起床的时候各按摩一次,可以有效加速胃肠蠕动,改善便秘症状。