散打属于一种专门的格斗技巧,而散打也是一种实用性很强的一类格斗方式。而在短期的训练之后已经是可以起到锻炼身体的作用了。由于散打是需要人体拥有一定的身体强度的运动,而练过散打的人在身体的素质方面会比其他的人要强一些,而要保护应该是没有问题。