你好,对肠胃来说,容易吸收的食物有很多,比如粥类,对于养胃来说是最好的选择,他不但容易吸收,而且还营养丰富。牛奶也是一个很好的选择,他同样也具有养胃的功效,同时还能够生津,益脾胃。起许多煲汤也可以起到养胃的功效,也可以试下。建议你再吃一些容易吸收的食物的同时,平时也要注意调整饮食结构。忌吃生冷油腻的食物,吃饭时细嚼慢咽,养成良好的饮食习惯。也可以去中医看一下,吃一些补益脾胃的中药进行调理,能够起到不错的效果。