一、哪些因素会导致肠易激综合症?
1、小肠细菌过度生长
小肠是吸收营养成分的主要场所,通常小肠内菌群很少,而当菌群过量时,会导致食物提前在小肠中分解发酵,易导致腹胀与排气过多症状。
一项研究表明,84%的肠易激患者有小肠细菌过度生长的现象。
2、肠道菌群失调
肠道微生物影响着我们的生理、代谢和免疫功能,肠道菌群一旦失调,很容易引起一些胃肠道问题。
据相关研究表明,83%肠易激患者的粪便生物标志物存在异常,73%的患者存在肠道菌群失调。
而一些研究也表明,调节肠道菌群的益生元、益生菌,对治疗肠易激综合症有一定的效果。
3、肠道免疫机能受损
虽然基于胃酸的保护作用,我们的肠胃并不容易受到病菌的侵害,但是长期的紧张情绪、不良的生活习惯、错误的用药等都会导致肠道的免疫机能受损,引起肠道感染,肠道功能紊乱,也就增加了肠易激的风险。
4、肠道感知神经敏感
有研究数据显示,肠易激患者肠道中所含的组织胺和类胰蛋白酶数量相对更高。换句话来说,肠粘膜对刺激性物质的分泌反应增强。
人体对肠道内部变化更敏感,也就更容易发生肠易激。
5、心理因素
胃肠道其实与心理压力关系密切。因为胃肠道不仅是消化器官,还是内分泌器官。
长期的紧张情绪通过大脑皮层,会影响植物神经系统和内分泌系统,进而引起肠道粘膜血管收缩,导致肠道功能紊乱,肠易激综合症就会出现。
二、肠易激综合症的主要表现
1、腹痛:部分人群在早上起床后会感觉腹痛,而有些则在吃完饭后出现。排便后会有所缓解,且排便次数异常。
此类腹痛可发生于腹部任何部位,局限性或弥漫性,但腹痛不会进行性加重。
2、腹胀:白天腹情况较重,尤其是在午后,到了夜间睡眠又会有所减轻。
3、腹泻:一般会出现在清晨或进食后,每日3-5次左右,大便多呈稀糊状,也可为软便或稀水样,便中会带有白色或透明黏液,但此类腹泻并不会影响夜间休息。
4、便秘:排便困难,大便干结,量少,呈羊粪样或栗子状,常有便后不尽感。
注意:便秘和腹泻经常交替存在。
除了上述4种常见的典型症状,部分患者还会伴随厌食、胃烧灼感、恶心、呕吐、心悸、头痛等症状。
今天我们爱吃的东西里都藏了许多动物性脂肪,它们在我们渴望并享受这些美味的餐点时,悄悄的操纵了我们的肠道菌丛