有些抑郁,整晚整晚睡不着,对什么也不感兴趣,觉着活着没什么意义!吃了一段抗抑郁的药,然后我觉得自己最近控制不住自己的情绪,上来脾气像疯子一样,我该怎么办 您好!我是安庆市人民医院的主治医师李庆云,很高兴为您服务! 情绪低落的呢 吗 就是对什么也提不起兴趣,总是心情不好 这种情况考虑是有抑郁的表现,一般是按照三步走的方式,一种方式就是自己调整,比如多找朋友倾诉,转移注意力,规律作息时间,给自己良好的心理暗示,必要的话可以听听轻音乐,参加一些有氧活动,特别是爬山,游泳这样的活动效果都是不错的。