外面卖的奶茶即使不加糖也可能牛奶里有糖或者添加剂里面有糖,所以避免不了,建议你自己做的奶茶就可以喝了,牛奶选用无糖牛奶,然后加红茶冲泡就行了。有人说牛奶中含有糖不适合糖尿病患者饮用,这个观点是不对的。牛奶含糖量低,有大量的水分,丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪,每100克牛奶与等量的苹果所含的热量相同,所以说糖尿病患者可以喝牛奶。糖尿病患者多缺钙,特别是老年糖尿病患者缺钙严重,容易造成骨质疏松,牛奶中含有丰富的钙盐,人体易吸收。每日喝100ml—200ml牛奶,对钙的补充有很大意义,因其含糖量低,对血糖影响不大。