叶酸其实也是维生素的一种,但是对胎儿的影响比其它维生素大很多,所以在怀孕前就要补充,一直到怀孕三个月才可以停止,饭后或者随餐服用吸收会更好,也不刺激我们的胃,早餐后食用效果是最好的,孕妇每天服用一粒叶酸片就足够了。 叶酸是孕期妇女不可以缺少的营养素,孕妇对它是不陌生的,因为从怀孕前就要补充了,叶酸重要性就不用多说了,孕妇在怀孕期间补充叶酸也可以减少孕吐。那么,服用叶酸的时间大家知道吗?这个也是有讲究的,下面,就是关于这方面问题的介绍。 一、晚上睡前吃叶酸可以吗 叶酸其实也是维生素的一种,但是对胎儿的影响比其它维生素大很多,所以在怀孕前就要补充,一直到怀孕三个月才可以停止,饭后或者随餐服用吸收会更好,也不刺激我们的胃,早餐后食用效果是最好的,但是不要同时饮用牛奶,会影响吸收。 孕妇每天服用一粒叶酸片就足够了,0.4毫克的才适合孕妇食用,虽然有5毫克的叶酸,但为了避免副作用,不要服用,因为剂量大的叶酸通常用于治疗贫血的。 孕妇朋友千万不要认为叶酸吃得越多越好,我们应该结合自己的情况服用。如果你不知道一天中叶酸的最佳摄入量,最好咨询医生,在医生的指导下服用是最安全的,这样就不会影响胎儿。 二、叶酸的作用是什么 1.预防胎儿畸形。怀孕前三个月是非常重要的,宝宝的重要器官都是在这个时期开始发育,如果孕妇缺乏叶酸,可导致胎儿器官发育畸形,这样就无法挽救了。 2.减少早孕反应。孕妇服用叶酸后妊娠反应会降低,反胃、呕吐减少,也没有头晕的情况。叶酸是一种维生素,不仅可以减少早孕的反应,还可以补充因为食欲不好造成的营养缺失。 服用叶酸的时间和作用都介绍完了,相信各位孕妈也都了解清楚了,在食用任何药物之前最好就咨询产科医生,医生会告诉你正确的食用方法,这样才可以保证不会有副作用,孕期每一件事情都是要确保安全的。