月经期间最好不要做夹腿的事情,严重的会引起经血流出不畅,长期的经血不畅会导致子宫经血淤积出现血块、痛经等问题。月经期间要放松心情避免焦虑、紧张,注意保暖,避免劳累、受凉,饮食习惯上要多吃新鲜的水果、蔬菜,特别是含维生素、蛋白质以及血红蛋白丰富的食物,禁食生冷、油腻、辛辣刺激性食物,按时睡眠不熬夜。在月经期间要注意保持阴部卫生清洁,勤换内裤,阳光下暴晒。要禁止性生活,避免因宫颈口呈放松状态细菌进入盆腔,引起盆腔感染导致妇科疾病的发生。