女孩子一般在十二三岁的青春期的时候,会出现第一次月经,也就是所谓的月经初潮,而第一次月经之后,基本上每一个月都会循环一次生理周期,这是女孩发育的标志,也代表了其具有了生育的能力,那么小孩来月经吃什么好 ? 小孩来月经吃什么好 姜枣红糖水 材料:干姜、大枣、红糖各30克。 做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。 功效:具有温经散寒,缓急止痛的功效。适用于寒性痛经兼呕吐者。 红豆紫米粥 材料:花生、紫米、红豆、山药 做法:花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水,再将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。45分钟左右即可。 功效:有助于排污血,也可以加点红糖,这样有利于补血。 姜汁薏米粥 材料:干姜10克,艾叶10克,薏米30克。 做法:将前两味水煎取汁,将薏米煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。 功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 当归生姜羊肉汤 材料:当归30克,精羊肉500克,生姜30克,调味品适量。 做法:将羊肉、当归、生姜放入砂锅中,再加入适量的水先用武火烧沸之后改用文火煎羊肉,羊肉炖烂之后加入调味品即可。 功效:能够帮助补血调经,温经散寒。 韭菜炒鸭血 材料:韭菜100克,黄豆芽100克,鸭血250克,蒜、姜适量,调味料适量。 做法: 1.黄豆芽用开水焯熟以备用,鸭血切成方形,也用开水焯熟备用,韭菜洗净切断。 2.锅里放油,四成热时放入姜丝,蒜片炒香,再把焯熟的鸭血放入用中火翻炒1-2分钟,动作要轻,以免把鸭血炒碎。 3.然后加入盐、胡椒粉和料酒调味。 4.最后把韭菜和黄豆芽放入翻炒均匀即可出锅。 功效:有补血和清热解毒的作用,还能预防和治疗缺铁性贫血。 当归党参乌鸡汤 材料:乌鸡1只,当归10克,党参15克,栗仁10个,红枣5颗,淮山5片,姜一大块,糯米适量。 做法: 1.糯米用水泡30-60分钟,乌鸡净膛,剁下鸡爪,剪去指甲,当归、党参、淮山、姜块放到布包中,栗仁和红枣洗净备用。 2.将备好的糯米、3颗栗仁、3颗红枣,塞入乌鸡肚子,然后用牙签固定。注意糯米不能塞得太满,否则它没办法吸汤汁,会特别干。 3.把处理好的乌鸡、鸡爪、布包,其余的栗仁、红枣,放入砂锅或瓦罐中,加水没过鸡,大火烧开,撇去浮沫后小火炖煮,直至汤汁乳白,鸡肉软烂。 4.煮好后先拿掉布包,食用前在汤里撒