1.月经前后会心烦气躁,容易发脾气,所以女生每个月的这几天一定要倍加呵护。
2.月经来的第一天是最难受的,严重的会疼痛,卧床一天;较轻的会感觉身体虚弱,浑身没劲。一般都会感觉小腹坠胀,难受。
3.月经期间不宜大量运动,但是可以适量运动,不能碰凉水,最好也要少碰,不能着凉,要注意休息,补充体力。
4.月经期间不能吃凉的东西,但是可以吃少量的水果对身体还会有好处!
5.忌吃辛辣刺激的食品,月经期间的口味要清淡,注意营养的补充。
总之,女生来月经的时候会懒,不愿意动,因为身体难受,虚弱,要注意饮食和休息,多多照顾,这个也是女生的非常时期~!