1、不要空腹喝酒,有些人喜欢上了桌就喝,往往很快就会醉倒。在喝酒前先吃东西,或者边喝酒边吃菜。可以保护胃部不会突然受酒精的过度刺激。
2、不要快喝,大量快速饮酒会导致肝脏来不及分解酒精,导致醉酒。慢慢喝会使饮酒时间变长,又不至于喝太多的酒。
3、在喝完酒后如果胃里感觉难受的话可以吃一碗热面或馒头,不仅可以保护胃黏膜,面食中含有的丰富的碳水化合物还可以帮助酒精的分解。
4、喝醉酒后可以喝一杯牛奶或酸奶,牛奶中含有丰富的钙和蛋白质,可以在胃中形成保护膜,减少酒精的吸收。
5、不少人在喝酒后会出现恶心反胃甚至呕吐的情况,这时可以吃一些葡萄。因为葡萄中含有酒石酸,可以和乙醇相互作用降低酒精浓度。葡萄本身的酸甜感也会减轻恶心的症状。
6、将芹菜或甘蔗挤汁服饮,可以有效的减轻醉酒后发生的头痛症状。芹菜汁对酒后脸红也有效果。
7、尽量多喝水,醉酒是因血液内酒精含量高导致的,多喝水也可促进酒精分解排除。