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来月经的时候喝红糖姜水有以下好处:一、红糖姜水可以调节月经,对痛经的病人,不但能缓解痛经还可以补血、预防贫血。二、红糖姜水对女性的月经有顺畅作用,因为红糖姜水可以让身体温暖、增加能量、活络气血、加快血液循环,使月经血排出更为顺畅。三、红糖姜水具有补气益血的功效,如果在月经期感觉精神比较差、气色不好,每天喝一碗红糖姜水,就有很好的改善作用。红糖姜水虽然有这么好的功效,但是不可多喝。如果多喝会造成月经过多,所以适当喝就可以。