这是气血双亏引起的疲劳、乏力,嗜睡说明精神力不高,容易体虚导致的易疲劳的现象,尿频是肾虚的典型表现,需要精、气、血三方同步补充,推荐食用肉苁蓉来补肾阳,益精血。黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。人参大补元气,固脱生津,安神。