小学阶段是孩子快速成长的阶段,学习对小学生来说很重要,小学生作息时间对他们来说也是很重要的,因此,小学的孩子们一定要做到有合理的作息时间。那对于小学生怎么作息才能让他们上课状态最佳呢?
小学生上课最佳作息时间表
6:30——7:00 起床洗漱、吃早饭
7:00——7:30 到达学校
7:30——8:00 早自习
8:00——8:25 早操
8:35——9:15 一节
9:25——10:05 第二节
10:05——10:20 眼保健操
10:20——11:00 第三节
1:30——2:10 第四节
下午:
2:20——3:00 第五节
3:10——3:25 眼保健操
3:35——4:20 第六节
4:20——4:50户外活动
晚上:
6:00——6:30 晚饭
6:50——8:50 写家庭作业
9:00——9:30 自由活动
9:30——9:50 整理第二天上课要用的东西
10:00 上床睡觉
暑假期间小学生的作息安排
时间段:暑假开始的前两周
主要事项:孩子刚结束一个学期的学习和生活,并经历了期末考试,这个时候的心理正是最紧绷着需要放松的时间,家长在暑假的前两周里,一定要让孩子以放松为主,其余的都不要想,养足精神才能进入下个阶段。
时间段:暑假中期
主要事项:“圈养”即,把开始要把放松期的孩子收线拉回来了。这时到了暑假中期,放松时间已经大大宽裕,这时要开始以学习为主了,孩子要完成暑假作业,家长要为孩子制定科学的学习和作息时间表,兴趣班也可以开展起来。
时间段:暑假最后一周
主要事项:调整孩子的心理、生理状态。