椰子的果肉和水,吃起来清甜可口。市面上更有椰子炖鸡,椰子汁、椰子干等做法,椰子有很高的营养价值,那坐月子的妈妈可以吃吗?月子里可以喝椰子水吗? 问题:坐月子可以吃椰子吗? 营养师:产妇是可以吃的,但是食用的方式和适合人群有讲究。如月子里不能直接饮用椰子水,属于生冷的食物。如果是糖尿病或脾胃虚弱的妈妈要慎吃。详细具体的功效如下: 1、椰子中的椰肉,可以调理气血起补虚的作用,如果产后椰肉煲汤食用可以增强体质,有助于身体复原。 2、椰子中的脂肪含量较高,可以保证产后妈妈们的正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。 3、椰子富含维生素和钾、铁等元素等,可以改善皮肤的,提高机体抗病能力。 4、椰子有清热降火火,可以缓解月子期间的便秘的症状。 坐月子吃椰子的注意事项 1、椰子汁富含大量的含萄糖、果糖等较高的糖分,宫主建议患有糖尿病的妈妈不要吃。除此之外如果妈妈的脾胃虚弱、腹痛腹泻等症状也最好不要吃。 2、睡眠质量差,喜欢吃高热量的煎炸食物,比较容易发脾气、经常口干舌燥的妈妈,宫主建议慎吃或不要吃。 3、喜欢喝椰子汁的妈妈可以挑选外表为青绿色的椰子,口感会更清甜可口。如果喜欢吃果肉的妈妈,建议选择外表为黄色的椰子。 4、新鲜优质的的椰子,摇起来不会有水声,外皮是完整的,轻轻按压并不是软绵绵的,闻起来有清淡的果香味。
1坐月子可以喝杜仲茶吗坐月子是可以喝杜仲茶的。在月子期间喝一些杜仲茶对于治疗产后的腰酸背痛是有好处的,还能改善盆腔关节韧带有利于恢复。同时对于腹部腰部的肌肉力量增强也很有好处,能减少腰部受损的机率防止腰部受伤。2坐月子可以喝杜仲茶吗坐月子和杜仲茶的好处