孕妇可以适量吃苋菜,孕妇吃苋菜能增加血红蛋白含量,提高携氧能力,促进造血功能,促进宝宝的生长发育。孕苋菜中含有钙和铁,很容易被孕妇吸收、利用,有助于孕期预防缺铁、缺钙的症状。苋菜中含有胡萝卜素,可以为人体提供丰富的维生素及微量元素矿物质等,有利于孕妇强身健体,提高免疫力。在怀孕期间孕妇吃苋菜,一定要注意适量,任何食物再好都不应该多吃,饮食上应该做到营养全面、均衡、科学搭配才是最好的。