开心果糖尿病人能吃吗
适量吃,将开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用有助于调节血液中的葡萄糖含量,开心果所含的纤维在人体肠道内可以延缓糖分进入血液,从而避免血液中葡萄糖浓度过高威胁人体健康。而对于糖尿病患者来说,适量食用开心果有助防控并发症。最好是在午餐和下午茶点中添加开心果。将水果与开心果一起食用能够延缓人体对水果所含糖分的吸收,从而避免血液中葡萄糖浓度过高。
不是所有人都适合吃开心果的,开心果为炒货,是热性,吃多了容易流鼻血,而且开心果也有脂肪,所以吃多了容易胖,有些阴火旺的人还是不要吃开心果最好,但是大多数人可以少吃点的啦。
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