最近两年,比较流行晚上喝牛奶。因为有过报告称,在晚上喝牛奶,不仅有利于身体对于牛奶中营养物质的吸收,而且,还可以帮助睡眠,但是,专家说,晚上喝牛奶是否有好处,是因人而异的。对于患有肾结石的人来说,就不应该晚上喝牛奶。 这是因为,人在睡眠之后,尿量减少,尿中各种有形物质增加,可使尿液变浓。肾结石多为钙盐,结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。由于牛奶中含钙较高,饮牛奶后2-3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易形成结石。 因此,肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。为免此虞,可在晚上临睡4个小时前饮用。 此外,专家告诫大家,除了牛奶以外,在平常饮食之中,必须要注意该如何健康饮食,建议肾结石患者朋友在平时不要吃过多的含钙量多的食物,这些食物其实并不利于疾病的康复,反而会加重肾结石的病情。