马拉松虽然现在参加的人很多,能够完成的人也会很多,同时我们不能否认马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,是挑战人体极限的长距离耐力运动,并不是每个人都随时能够去参加的。
首先是健康要求。每一个组委会的报名须知里面一定会写上:
健康要求:
马拉松是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者须根据自己的身体状况和实际能力,选择报名参赛。
有以下疾病患者不得参加比赛:
(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
(2)高血压和脑血管疾病患者;
(3)心肌炎和其他心脏病患者;
(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
(6)其它不适合运动的疾病患者。
所以,在报名之前,自己要对自己的身体有一个评估,做一次全面的体检,这是对自己的负责。
其次是训练的要求。在参加马拉松之前,要经过一定的训练,当然最好是有一个系统的训练。
马拉松赛的猝死,大部分是心脏问题,就像上周六深圳马拉松不幸猝死的姚某,其实是不太适合参加马拉松的。