在我们生活中,萝卜随处可见,是一种非常营养且美味的蔬菜,深受大家的喜爱。萝卜也有好几个种类,常见的要数白萝卜与胡萝卜了,其实还有一种紫萝卜,但是生活中还是比较少见,那么紫萝卜有哪些好处?
紫萝卜的功效与作用及禁忌
1、紫萝卜能止痛
止痛是紫萝卜的重要功效之一,平时人们出现肌肉疼痛和关节疼痛时可以把紫萝卜的皮取下来以后直接外敷在疼痛的部位上,也可以把它装入一个袋子中,加热以且热敷,都能起到明显的止痛作用。
2、紫萝卜能提高身体免疫力
紫萝卜中含有大量的维生素C,这种物质可以保护人体细胞,也能增加白血球与抗体的活性,破坏身体内的病毒,可以提高免疫细胞数量增加,从而也就提高了人类身体免疫力,平时经常食用可以减少多种常见疾病的发生。
3、紫萝卜能解毒
解毒也是紫萝卜的重要作用之一,它含有的维生素C能提高身体肝脏的解毒能力,而且它含有的膳食纤维还能清理身体内长期积存的毒素,能起到良好的排毒解毒作用。紫萝卜皮中还含有一些能降血压和降血脂的微量元素,特别适合生活中的三高人群食用。
4、紫萝卜的禁忌
紫萝卜平时食用时也有一些禁忌,最大的禁忌就是它不能与醋一起食用,不然会让紫萝卜皮的营养成分大量流失,食用以后也起不到应有的作用,另外紫萝卜皮易生吃,高温烹调以后也会让营养价值明显下降。
紫萝卜营养价值