虾是很多人都非常喜欢吃的一种食物,味道鲜美,营养价值极高。而对于哺乳期的妈妈来说,在饮食上需要注意很多的问题,稍不注意就会影响到宝宝的健康。那哺乳期的女性可以吃虾吗? 对于哺乳期能不能吃虾这个问题,答案当然是肯定的 1、哺乳期妈妈需要给宝宝喂奶,所以哺乳期身体会损失很多的营养,而吃虾就能够解决因为喂奶所导致的营养不良问题,还能够提高身体的免疫能力。 2、如果在哺乳期奶水比较少的话,也可以适量的吃一点虾,能够帮助奶水流通。而且,很多女性在哺乳期胃口都不是很好,虾的味道鲜美,能够改善食欲不振的情况。 3、虾的肉质比较软嫩,很容易被咀嚼,更利于牙齿健康。虾当中的钾元素含量非常高,哺乳期妈妈适量吃虾,能够有效维持体内酸碱平衡。 4、哺乳期吃虾,其中的营养元素在消化之后会通过奶水被宝宝吸收,对宝宝的大脑发育也有非常好的辅助作用。 由此可见,哺乳期吃虾还是有很多好处的。但是吃虾也要注意下面这些问题: 1、去虾线 大家都知道在虾的背部会有一条黑黑的线,那就是虾线了。其实,所谓的虾线就是虾的肠道,之所以会有很多黑色的东西,那都是虾体内要排出去的废物。在做虾之前将虾线去除,不仅比较干净卫生,吃起来口感也会更好。 2、虾皮补钙 很多老人吃虾的时候都喜欢连虾皮一起吃,觉得这样能够给身体补钙。其实这是一种完全错误的观点,虽然说虾皮当中有一定的钙物质,但是虾皮当中的钙很难被人体吸收,并没有什么具体的依据。所以吃虾的时候不要吃虾皮,不仅影响口感,而且也不容易被消化。 3、虾头不能吃 在我们周围总是流传着一种虾头当中含有很多重金属的说法,所以很多人都说虾头不能吃,不然会危害到身体健康。虽然说虾头当中确实含有一定的重金属物质,但是其中所含的量对人体不会造成任何影响,所以并不需要在意这种说法。 通过以上的介绍,相信也解决了很多你对虾身上的一些疑问。虽然说哺乳期的女性可以吃虾,但是如果自己是特殊体质的话,吃虾的时候也要注意一下。