脚踏实地,一步步前进。要达到“全世界闻名”,“一个冬天减肥60斤”,“熟练吹奏单簧管”等等这样的目标,并非一蹴而就。不过,刚才说的这些目标可能极端了些,其实重点就在于树立适合自己的短期目标和长远目标。我们可以树立这样的目标:“在优酷上传一个视频达到较高的点击率”,“这个月减肥8斤”,“学习用单簧管吹奏一首歌曲”。事实上,这些目标都是为了朝着实现之前提到过的目标而设定的,但这些目标一看就是容易达到的。只有设立这样能实现的目标,你才有动力继续往前走。以最容易的小事开始一天的工作。如果你有很多事要做,先从小事着手或许能让你一天都充满精神。因为完成了一件件小事后,你会更有自信,也更能将精力集中于之后困难的大事上。 有情绪和动力处理事务是你能否成功完成当天所有事情的关键。
畅想实现目标后的情景。每天抽出几分钟时间,畅想一下实现目标后的心情。无论这个目标是拥有某样东西,成为怎样的人,完成怎样的事,达到怎样的效果等等。你是否感到喜悦呢?畅想完成之后,你有其它感受吗?确保利用你所有的感官去感受。你尝到了什么味道?闻到了什么香味?看到了什么景象?感到了怎样的感受?听到了什么声音?生活应该是怎样的?你可以用怎样的形容词来描述这种你所向往的生活?这种感受描述得越详细越好。畅想中的你在哪儿?做着什么事?穿着怎样的衣服?看起来怎样?跟谁在一起?
保持新鲜感。当我们习惯了一件事物之后,我们就丧失了对它最初的新鲜感。如果你这阶段总是在一个名牌包包的橱窗前驻足,总有一天你也会对它毫无感觉。同样,如果你向着某一目标努力了很久,你有可能会厌倦。你必须得避免这种情况发生!你得换着法子让自己保持新鲜感。你可以尝试新的方式。比如减肥,你可以改成新的减肥方法;比如赚钱,你可以尝试新的公司战略或预算方法。总之,不能让自己产生厌倦情绪。经常回顾美好的愿景。时常想想实现目标后的美好情景。把电脑桌面换成能激励你的图片。在房间的任意角落贴上鼓励自己的小纸条。不断提醒自己“我要完成这件事,马上就完成了!”你的目标一定是让你无限期待的。
修正你的计划。你可能计划地很完备,不过在你实行的过程中可能会发现原来的计划需要做些修改,比如你完成计划的时间忽然被缩短,这时你得审视一下情况然后作相应的调整。列出为实现你的目标需要做哪些事情。其中的哪一些投入产出比最高?哪一些能否收到效果还不确定?一旦你将这些事情按以上分类,你就应该把自己的精力集中在投入产出比高的这类事情上。这样你做起事情来就更加有目标,有重点了。
告诉周围的人你正在追求的目标。比如你想要戒掉咖啡。周一早晨,你一早起床就决定了,今天戒掉咖啡。这是你早上7:30时做出的决定,而到了上午9:00你又开始端起了咖啡。别人不会在意你是否在喝咖啡,也不关心你的体内是否咖啡因含量过高,只有你自己知道,但你又管不住自己。这时你该怎么做呢?告诉你的同事们你正在努力戒掉咖啡。一旦向全世界宣布了“我正在做这件事!”之后,你会感到无形的压力。可能不会有一大群人在旁边督促着你,但他们至少会帮助你以致于你不能放弃。如果你的同事们知道你在戒咖啡,他们可能会把你的咖啡豆藏进老板的卫生间里,你就没办法找到它们了。还有网络,你或许在网络上与人交往的时间比现实生活中更多,对不对?虽然这是令人担忧的现象,但事实的确如此。把你的目标写在人人网上,微博里,微信上。或许你在坚持的事还能激励身边的人呢。
不要把挫折看得太大。你可能在书本上,或家人和朋友也告诉过你,不要被挫折吓倒。挫折是不可避免的。每个成功的人士都是从挫折中走过的,越成功的人可能经历的挫折越多。爱迪生在发明电灯的过程中没有失败,他只是找到了10000种创造其它东西而不是电灯的方法,记得吗?一个人从失败后开始自怨自艾,然后把自己保护起来不敢再尝试,这很简单。但你不能做这样的弱者。遇到挫折后,你得把它当作学习的机会。可能沮丧15分钟,但之后就得马上停止了,因为明天将是崭新的一天,今天的失败不会影响明天的成功。
与志同道合的朋友分享自己的心事。其实,世上几乎所有的人都会找到志同道合的同伴,即使他们与你道不同,但至少可以在你失败时在精神上给与支持。如果你能找到这样的知己,你会觉得自己的压力没有之前那么大了。需要帮助的时候你应该主动提出。每个人都会有需要帮助的时候,这并不是示弱或不成熟的标志。有一群支持你的朋友,在你遇到困难时能让你重树信心,并为你出谋划策。因此,多交朋友,可以是网上的,也可以是社区内的,或者是一个当地的组织或俱乐部都可以。
记录自己的进步。你知道为什么很多人不喜欢抽象艺术吗?因为大部分人都喜欢具象的事物。所以,当你取得些许进步的时候,你应该把他们用文字等方式记录下来。这样你只要翻阅记录就你能发现自己取得了多大的进步,这种感觉会进一步激励你!把自己的进步记在一本日记本上。每天记录你的任务,然后在一天结束的时候总结是否完成了当天的任务。这样会让你清晰地了解自己是否达到了一个个小目标。随身携带这本日记本。