如果在分娩过程中,助产士询问是不是愿意让产程进展得快一点儿,准妈妈最好不要急于回答,有问题的话先问问清楚。如果宝宝一切顺利,准妈妈的宫颈也在逐渐开大,即使速度很慢,准妈妈可能也想顺其自然。也许准妈妈会觉得要慢慢地来,与自己身体和宝宝保持一致,就可以了。也许准妈妈会觉得特别累,迫不及待地想尽快把宝宝生出来。
准妈妈可以首先尝试一些自然的方法,让产程加快。试试以下的方法,可以使宫缩更快地帮助宫颈开大:
1、直立
2、经常变换姿势
3、按需要进食进水(如果准妈妈太饿,准妈妈的身体就不能产生足够的能量,让宫缩继续下去。)
4、如果准妈妈还躺在分娩室的床上,请起来走走吧。到洗手间去一趟,因为充盈的膀胱会让准妈妈的产程变慢。
记住放松的状态会让准妈妈觉得产程更容易享受和应付。