冰糖实际就是蔗糖,糖类都是含有一定热量的,长期饮用过多冰糖水会造成肥胖。肥胖者应该限制甜食以及高脂食物,甜食和高脂食物热量值比较高,小量甜食或油炸食品就会含有较多热量,不容易造成饱腹感,所以容易造成热量超标,糖水也是这样,服用后很快被吸收,不容易产生饱腹感。所以如果要避免发胖应该饮用不含热量的饮料或低热量饮料,如茶水,柠檬水,白开水等。