你这是体内“上火”了,使牙龈发炎。建议你:1.从现在开始,每天早上用淡淡的盐水漱口;2.暂时不能吃“上火”的食物。如“牛羊肉,海鲜,菠萝,鲤鱼,鲫鱼,辣椒,大蒜之类的事物,必须要吃的清淡一点;3.服用一些“性凉”的食品。如:绿豆,白木耳,苦瓜等等;4.服用“牛黄解毒片”中药片,能通过排便,把体内“火气”迅速排出,恢复健康。5.如果牙肉发白腐烂,请再服用先锋4号”抗菌消炎。