概述:
出现腰膝酸软、浑身无力的情况,一定要及时调理,否则时间拖久了,会对身体造成不良的后果。首先要排除是否有贫血、低血压、低血钾的可能,可以做个血常规检查,如果出现贫血的问题,可能是平时比较劳累所致。从中医上来分析,考虑是由于肾阴不足,跟身体过于虛弱有关,多数是肾虚导致的。也要注意观察是否有打喷嚏,流鼻涕等感冒的表现,如果症状持续不能改善,要及时去医院进行检查。
治疗原则:
建议通过中医进行治疗,有标本兼治的作用。可以口服滋阴补肾的中成药进行调理,比如六味地黄丸等。同时也可以结合按摩穴位来调理,每天自己按摩足三里、三阴交、太溪、大椎等穴位,约20分钟左右,感觉到穴位酸胀感即可,坚持一段时间,可以有一定的效果,也可以配合使用局部针灸,促进血液循环。同时服用氟桂利嗪胶囊,增加脑部血液循环。
注意事项:
此症状可以通过食疗进行调节,如适当的吃点蛋白质含量高的食物,比如说鸡肉、鸡蛋、牛奶等,多吃些红枣,山药、百合、猪血,猪肝等食物,也会有所帮助,主要是注意饮食上面要营养均衡。要有良好的生活规律,保持充足的睡眠,注意多休息,尽量避免熬夜。不要喝酒,不能吃辛辣的食物。适当的进行锻炼,增强身体素质,有利于缓解身体亚健康的状态。
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