跳舞消除脂 肪肝,这在很多舞者身上都有了验证,非常有效。 跳舞有利于形体健美 7、腹部:平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以 及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大, 但你还需要舞蹈这 样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然,还要坚持,因为腹部的脂 肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。 8、腰部、臀部:跳舞对身材的改变最先体现在这个位置,很多跳舞的都有过这 样的体验,开始跳舞一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤 其是腰线变的更漂亮。 9、膝盖:有人说跳舞百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。