要有一双跑鞋。KAYANO19是一双非常好的跑鞋,包裹性好、减震性能强,跑起来舒服。具体穿什么还是要看哪个更适合自己。选一身跑步衣服裤子,迪卡侬性价比高、耐克潮流时尚,一定要选跑步专用的紧身款,会帮你打开新世界的大门。其次是跑步腰包,手机放在里面,打开跑步软件,可以知道地图、距离和速度。专业的跑步手表,价格比较高,根据自己条件选择,戴上手表就不需要戴手机在身上了带手机其实很不方便,光带手表就好了。室外白天跑的话戴上帽子、墨镜,太阳大的话戴上防晒用的护腿和护臂,夜晚跑的话身上戴上反光条或选择具备反光效果的衣服裤子鞋子。
这些基本装备准备好后,就可以开始跑了。