很多孕妈妈在怀孕之后,食欲减退,开始专宠 “ 酸”性食物,因为孕妇在孕期经常胃口不好,吃酸的东西能开胃,促进消化。
酸味食物能够刺激胃分泌胃液,增进孕妇的食欲,还能提高消化酶的活性,促进胃肠蠕动,加强孕妇对食物的消化吸收,所以孕妇只要吃些酸的东西就能弥补胃酸的不足,恶心、呕吐等症状也能随之减轻。因此,在怀孕期间,孕妇吃酸是对孕妇本身和宝宝来说都是不错的。但有些酸性食品,是孕妇不能碰的。
1、腌制食品
酸菜、酸豆角、酸萝卜、泡菜等腌制的食品是很多孕妇的最爱。腌制食品味道固然好,但是危害也大。首先,腌制食品腌制时间长,在这个过程中,一些病菌和异物也可能混进食品中,食物有可能不干净而且容易变质,营养价值成分也会损失很多。
其次,腌制食品中一般含有亚硝酸盐,亚硝酸盐容易致癌,孕妇食用过多腌制食品可能导致宝宝发育畸形,对孕妇自身也不好。所以,一般来说,孕妇最好别吃腌制的食品,如果实在想吃,一定要保证腌制时间超过二十天,降低亚硝酸盐的含量。
2、山楂、山楂片