天气好的时候妈妈都会带着宝宝到户外去晒太阳,紫外线照射能够让宝宝体内产生维生素D,帮助钙质的吸收,促进宝宝的骨骼生长发育,还能够增强宝宝的免疫力、加快新陈代谢的作用。然而晒太阳这件事看起来很简单,其实是有很多讲究的,晒太阳的方式不对还会对宝宝的身体造成伤害。今天小编就来给各位妈妈分享带宝宝晒太阳的注意事项:
1、不同年龄宝宝晒太阳的注意事项
新生儿的皮肤非常的娇嫩,不能直接到室外曝晒,建议出生两周以内的新生儿都在室内晒太阳,妈妈可以把宝宝放在阳光斜射的窗户旁边,每天晒一两次就可以了。1个月以上的宝宝就可以经常抱到外面去晒太阳了,刚开始的时候建议从脚丫和小腿开始晒,每次晒5到10分钟,等宝宝慢慢适应之后再扩大晒太阳的范围。等到宝宝可以自己独立行走之后,带宝宝到户外晒太阳一定要随身携带水壶,不要长时间曝晒,晒一会儿就到阴凉处休息一会儿。妈妈如果发现宝宝有皮肤变红、出汗变多、脉搏加速的情况,就要马上把宝宝转移到室内,给宝宝喝清凉的饮料或淡盐水,或者用温水给宝宝擦身体。
2、注意选择合适的晒太阳时间
春秋季节比较合适的晒太阳时间是上午7点到10点,下午3点到4点,夏季比较适合的晒太阳时间是上午8点到10点,下午4点到7点。一般来说,我们不建议在正午的时候带宝宝晒太阳,因为正午的时候阳光中的红外线非常的强烈,温度也很高,很容易对宝宝娇嫩的皮肤造成伤害。
3、晒太阳也要做好防晒工作
晒太阳不是真的“裸晒”,依然要做好防晒工作,特别是皮肤更为娇嫩的小宝宝。而且国外的研究表明,防晒霜并不会引起血清中维生素D水平的降低,所以即使是晒太阳,也要记得给宝宝涂抹好防晒霜,戴好太阳帽和太阳镜。(关于哪种儿童防晒霜好,参考https://www.usmama.com/love/health/1149/)
4、柔和的阳光中紫外线含量可能更高
很多妈妈都会觉得春天的阳光比较柔和,经常带孩子在公园草坪上一坐就是一整天,但是实际上春天的阳光紫外线含量非常的高,看似柔和的光线更容易让人放松防晒保护的警惕,如果长时间贪恋日晒很可能会出现皮肤干燥、粗糙、红疙瘩等问题。
5、隔着玻璃晒太阳并没有什么效果
空气质量不太好的时候,有的妈妈会让宝宝隔着玻璃晒太阳,这样其实是没有什么用的。紫外线透过玻璃就会被吸收掉50%左右的,专业的防紫外线玻璃甚至会吸收9