长期上夜班,白天睡觉,会影响到身体的健康。长期上夜班,但是白天睡觉,会导致在夜间褪黑素无法正常分泌,这个时候就会失去人体的免疫调节的黄金时期,导致人体容易出现一些慢性疾病,同时肿瘤的发病率也会增加。长期夜班,而白天睡觉,生物节律紊乱,还容易导致人体出现肥胖的现象。因为昼夜节律颠倒、生物节律的紊乱,其实不利于正常体重的控制,如出现身体机能的紊乱,导致肥胖的发生。建议还是应该尊重正常的生物节律,保持夜间休息,在白天工作的习惯。如果确实需要上夜班,建议也应该减少频率和次数,保证足够的睡眠。