两手掌抱 手掌搓脚底,两手来回搓脚后跟; 用拇指指腹从膀胱推到肾上腺,再用拇指关节由肾上腺刮到膀胱; 四指弯曲用指背面旋转刮脚心; 四指弯曲,用指背向关节竖刮脚底; 拇指弯曲用拇指外侧横刮脚底内侧、外侧; 用食指、中指弯曲中心竖推脚底外侧; 拇指弯曲,用拇指外侧横刮脚底中心和竖刮脚底中心; 四指弯曲,用手指背面关节竖刮脚底; 拇指弯曲,用拇指外侧竖刮后跟,旋转刮跟部; 用拇指指腹交替推脚内侧和外侧; 搓脚背,单 用手指指腹来回横推脚底; 两手拇指弯曲,关节分八字刮脚底,再用两手拇指指腹推脚底; 拇指指腹上下推脚趾的外、前、内三侧; 拇指弯曲横刮和竖刮每个脚趾的前.内.