你好,孕期最佳睡姿是左侧卧位.
妊娠早期,子宫增大不明显,体位对胎儿的影响不大。妊娠5个月以后,子宫的重量、容积显著增大,子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生的变化,特别是妊娠7个月以后,由于孕妇自身体重和胎儿体重的增加,这时期的体位可直接影响子宫的血液流量,不仅关系到孕妇的健康,而且对胎儿的安危也有着至关重要的影响。
仰卧体位尤其会对孕妇及胎儿产生一系列的不利影响,仰卧时,增大的子宫压迫腹动脉,使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血,从而使胎盘的供血减少,子宫血流量不足,使缺血的胎盘释放出大量的肾素,肾素进入母体血液循环,可导致动脉压增高,易发生和加重妊娠中毒症。
如果孕妇右卧,使本来已右旋的子宫向右旋转的幅度更大,保持子宫正常位置的韧带和系膜就会处于高度紧张状态,系膜中营养子宫的血管受到牵拉,就会影响胎儿的氧气供应,易造成胎儿慢性缺氧,严重的甚至引起胎儿窒息。
孕妇的最佳睡眠姿势是左侧卧位,尤其是妊娠后期,因为左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫,使之维护正常的张力,保证胎盘的血液灌注量,使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。另外,在正常情况下,妊娠时子宫都向右旋,使子宫动脉受到一定的扭曲,左侧卧位,可使右旋的子宫向左旋,从而进一步解除对腹腔血管的压迫,有利于改善胎盘的血液循环。不过也要以你舒服为好.
祝健康好孕!