嗓子疼可以喝酸奶的,酸奶中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、钙等矿物质,还很有多种益生菌,可以提供每天所需的蛋白质、能量和微量元素,有益于身体健康,益生菌可以帮助消化,改善便秘的问题。从中医学的理论分析,大便通畅有利于呼吸道疾病的恢复,因为有通便作用的药物或者食物,都有宣肺功效。但是不要喝太多的酸奶,避免导致上火。