产妇可在月子期间可全程进食燕窝,且建议最好在饭前空腹食用,可有效吸收燕窝中的营养成分。
产妇在生产过程中,易耗伤大量的津液和气血,而燕窝具有滋阴养液的功效,可补充丰富的胶原蛋白,增加皮肤的弹性,加速女性身体恢复。且燕窝中含有丰富的氨基酸,对于母乳喂养婴儿的大脑发育有好处。因此,月子里食用燕窝可帮助产妇身体恢复,营养物质亦可通过乳汁传递给婴儿,提高其抵抗力和免疫力。
产妇服用燕窝的方式较多。最好是蒸,包括牛奶燕窝、燕窝粥、冰糖燕窝、燕窝鸡汤、燕窝木耳羹等。但挑选燕窝最好前往正规的药店,因用药水清洗的燕窝可诱发过敏,导致产妇身体不适。