我一旦想起以前的事就会很怀念,怀念到哭,而且也爱发呆,感觉自己的脑子装了乱七八糟的东西,想忘却忘不了,都快要变傻了,也经常失眠,该怎么做才能不会一直活在过去里?
你好,根据你的描述,你就是太恋旧了,以致不能自拔,不能好好的释放自己。建议你还是要从心理上克服,凡事都要拿的起放的下想得开,不要太较真,尤其是压力不要太大。
您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。