便秘一般都是因为饮食习惯不好导致的,然后还有生活压力太大。如果是因为上火引起的便秘,那么关于你的肠道蠕动就会减慢,为生活中一定要注意一下,每天可以吃一定量的水果和蔬菜调理一下,可以喝一些适当的蜂蜜水,然后一定不要乱用要别熬夜,养成良好的生活作息时间,注意休息。 出现上火便秘的情况,如果你是严重的还会引起痔疮出血,所以有些情况下,如果只是发现自己便秘可以调节一些食物,如香蕉,香蕉是很好的润肠通便作用于便秘,而红薯,红薯也有很好的作用于便秘。如果是私下便秘,可能是痔疮便秘,可以通过饮食改变。