日常正当合理的饮食即可以提供人体所需的各类维生素和矿物质,如果经过检查表明的确是缺少某种维生素或是矿物质,可以有针对性的进行补充。比如说缺铁,可以吃含铁的食物,缺维生素C,可以吃富含维生素C的食物,或者是补充维生素C剂。这样才是正确的做法,强直患友切不可盲目尊崇保健品和补品。