多一些户外的运动,在促进眼部血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉/神经,其对视力保护作用不言自明。其它: 睡眠要充足,否则眼睛得不到充分休息,易造成假性近视;定期检查,如发现视力异常,应尽快到医院做进一步检查。大部分近视患者,发现问题后,不是去改善用眼卫生,而是立马想到验光、配镜,或寻找有“快速”疗效的“治疗仪”,结果耽误了恢复视力的时间。虽然配眼镜可能马上就有效果,但将假性近视/度数加深当作真正的视力衰退,很是误事。而且,引起近视的诱因没有排除,往往是过段时间还得换眼镜。所以关键还是要注意用眼卫生。 疾病征兆 眼睛不仅是我们观察世界的“取景器”,在中国传统医学(中医)眼睛还是透视身体健康的窗口,很多问题都能通过眼睛反映出来。美国国家眼睛研究所的首席调查员史密斯医生表示,眼睛可反映你健康的情况。