揉腹真的这么神奇吗?
揉腹这个方法,听起来简单,但效果多重:一通肠道、二消化好、三精神好、四不失眠,人体硬朗了,那些身上的老病、慢病就会慢慢抽丝而去,赶紧把这个好方法告诉身边的朋友们~一起坚持!用揉腹的方法调理身体,除了体形可以一天天苗条起来,脾气也会逐步地平和起来。
揉腹让我百病不缠
我今年72岁,是一名养生爱好者,由于长年坚持揉腹养生,身体一直很棒,头痛、发热、感冒之类的小病从不上身,也没有中老年人常得的“三高”。
刚开始,我揉腹时断时续,后来,我尝到了揉腹养生给我带来的甜头,便每日早晚坚持,终年不辍,有病治病,无病保健。
(我)全身放松平躺床上,面带微笑,舌抵上颗,双足与肩同宽,双掌相叠放在肚脐上(男人左掌在下,女人右掌在下),顺时针、逆时针各揉49圈,此为一遍。
然后反复揉动,练功者可揉49遍,每天早晚各一次;保健者可揉21遍,使后背发热即可。然后收功,顺时针、逆时针各揉7圈,稍停片刻,咽三口唾液,双手搓49遍。
揉腹为什么能养生呢?肚脐(中医称神阙穴)本是人的先天供养通道,在任脉之卜,是唯一通达全身经络的要穴,更是内家拳练习意守的丹田。
从解剖学来说,肚脐下是腹腔和盆腔,还有最主要的神经节;从经络学说上讲,肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。所以说肚脐是最敏感、最能发挥疗效的穴位,揉腹养生法也验证了“腹部软如绵,百病不来缠”之说。
揉腹不断,百病不犯真的这么神奇吗?
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肚皮一软,白病皆走
揉腹不但无病可防,而且临床实践证明,以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法,对许多顽固性疾病如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾孟肾炎等疾病都有很好的辅助治疗作用。
腹者,生之本,故为百病之根。