樱桃的热量和减肥功效 别名:莺桃、含桃、荆桃、朱樱、朱果、樱珠 热量:46 大卡(100克可食部分) 分类:水果,核果类 樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实,是上市较早的一种乔木果实,号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子,因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠,但色泽红艳光洁,玲珑如玛瑙宝石一样,味道甘甜而微酸,既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀,备受青睐。 营养价值 1. 樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,可增强体质,健脑益智; 2. 樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿; 3. 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处; 4. 经常食用樱桃能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。 食用效果 樱桃味甘、性温,入脾、肝经; 有解表透疹、补中益气、健脾和胃、祛风除湿的功效; 用于病后体虚、倦怠少食、风湿腰痛、贫血等,外用可治冻疮、色斑。