本文来自微信公众号:　果壳(ID:Guokr42)　,作者:华佗3分钟,编辑:黎小球、东风,头图来自:视觉中国。　每个女生都有一个亲戚——大姨妈。姨妈每个月都开着卡车来看我们,把车停在我们的小肚子上碾压。我们满头大汗、不敢动弹、脸色苍白,想尽办法安慰她,希望她早点走。说的是什么?没错,就是痛经!　痛经是什么感觉?看看女同胞们怎么说:　“每次痛经,我都以为我要生了。”　“死去活来,坐立不安,身体冰凉,手脚冒汗,脑袋昏沉,连走路都是飘的。”　“每次大姨妈的第一天,吃什么都吐。”　“那个时候会特别难过,特别想妈妈。”　“白天来还好,如果晚上来,一晚上就别睡了。”　痛经能有多痛?　痛经是指月经期的时候,女性下腹出现的痉挛性疼痛。　痛经真的可以很痛。有人的痛,重如泰山,突然猛如潮水,仿佛一道闪电劈中你的腹部;有人的痛,轻如鸿毛,徐徐而来却一浪高过一浪。你屏息凝神,细微地体会着那份疼痛是不是开始缓解,每有一秒松弛便不禁令人喜出望外。　痛经最严重的后果是什么?BBC报道,2016年,英国一位28岁的女孩因为严重的经前期综合征伴痛经以及情绪问题,多次去医院治疗,最后忍无可忍在医生的建议下手术摘除了子宫。　“我的生理周期使我想自杀,所以我在28岁时接受了子宫切除术。”　|　bbc.com　这么折磨人的痛经,其实很多年轻女性都经历过。而香港一项针对13~19岁女性的调查显示,93.2%的痛经者痛经时只能忍着。那么,面对痛经我们该怎么办呢?　“多喝热水,少吃凉的!”“忍一忍,心理上要战胜它!”这些是长辈们最常告诉我们的方法。其实,很多人不知道,还有更科学的方法来控制痛经,不再让它兴风作浪、为所欲为。　这些因素会引起痛经　正常情况下的子宫就像一颗没有充气的小气球,肌肉是松弛的,收缩也很协调和规律。痛经时,子宫就像充气以后的气球,不仅整体的张力升高,收缩的频率加快,而且收缩也不规律,这会造成子宫血流的减少,从而引起痛经。那么,造成子宫收缩异常的因素具体都有哪些呢?　前列腺素过量合成和释放　很多女生不知道,自己之所以痛经,真的不是因为管不住嘴吃了冰棍,而是激素的原因。大量的研究已经证实,痛经和前列腺素的合成及释放增加有直接关系。这也是绝大多数女性痛经的原因。　前列腺素,名字听起来很man,但实际上即便你没有前列腺,身体里也是有前列腺素的,它并不专属于男性,比如子宫就可以合成和分泌它。　当来月经