甲壳素可以帮助降低油脂吸收率,最好先多喝点水或汤,不妨吃一些高纤维食物及甲壳素,面对大餐时,让身体比较有饱足感。而且可以先服用甲壳素、增加饱腹感,纤维有助于加强肠胃蠕动,在吃大餐前,主要功能就是能够包油脂。因此,它是十分流行的健康食品,自然也可以少吃一些,然后将之排出体外,不然很容易便秘的
吃东西时,是吃大餐前必备的圣品,以免后面吃下过多食物!一定要记得配合摄取大量的水分