你的这种情况考虑胃肠炎或肠易激综合症,首先,要摆脱焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪,不要过度压抑自己,不要过度担忧;其次,要经常到室外运动,提高身体免疫能力,增强自身抗病能力;再次,不要吃海鲜、牛奶、花生等不好消化食物,可以多吃易消化食物;最后,患者要养成良好的生活习惯,不喝酒,不要暴饮暴食,多喝热水,你可以先口服诺氟沙星或黄连素、苯乙派啶等药物进行治疗,如果3天症状没有明显改善,请到医院就诊。