了解食物不耐症。食用某些食物可能会引起过敏反应,让人产生腹痛腹鸣的症状。尽量避免食用令自己肠胃不适的食物。乳糖不耐症是最常见的食物不耐症,患者在食用乳制品后会出现严重的肠胃不适。
留意重度消化不良。上腹部疼痛、严重的反酸打嗝、恶心、腹部肿胀、容易产生饱腹感,这些都是重度消化不良的症状。如果你经常出现上述症状,请及时就医。消化不良虽然不致命,却也需要及时医治。[8]