1、改善肠道功能:双向调节,(便秘和腹泻 )2、调节免疫力:免疫系统的功能失调将带来健康问题3、降低胆固醇 :预防和调理心脑血管疾病4、调节血压功能:分解奶蛋白(酪蛋白)产生具有抑制血压上升的酶(ACE)活性的两种多肽(VPP和LPP)5、预防肿瘤作用:优化肠道菌群组合,调节免疫功能,预防肿瘤细胞的增殖和致癌物质的产生。6、预防血栓形成:乳酸菌的代谢产物能抑制血小板的凝聚和纤维蛋白原结合到血小板上;因此,经常食用益生菌具有预防高血脂、血稠、抗血栓的作用。7、促进维生素与矿物质的吸收:益生菌代谢产生的酸可促进对维生素D、钙和铁离子的吸收。7、润肠通便美容:其代谢物能刺激肠道蠕动,增加粪便湿度,起到通便的效果。8、抑制内毒素产生:益生菌可抑制肠道中腐败细菌的繁殖,从而减少肠道中内毒素的含量,也使血液中内毒素下降。9、延缓机体衰老:益生菌能使机体中具有抗衰老作用的酶活性升高,使导致衰老的物质浓度降低。