沙棘木耳中的含铁量是芹菜的20倍,猪肝的7倍,是一种出格好的自然补血食物;含钙量相当于鲫鱼的7倍。
沙棘木耳拥有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等效率。同时含有多量的碳水化合物、卵白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等养分物质。
越发,是上了岁数的暮年人,多吃黑木耳不光清肠,防治便秘。对脑血栓尚有较好的防止效率。每天,僵持吃少少沙棘木耳,就不消吃阿司匹林哦!