橘子含糖量适中,升糖指数也不是很高,糖尿病患者可以适量吃橘子,还有西瓜、桃子、柚子、草莓、樱桃含糖量适中,升糖指数也不是很高,糖尿病患者可以适量吃,可以掌握在一个拳头大小。另外,糖尿病患者如果血糖控制相对稳定和满意,比如空腹血糖在7mmol/L左右,餐后2h血糖稳定在10mmol/L以下,适量吃各种水果,影响不大,像含糖比较高的,比如像荔枝、芒果、榴莲、冬枣可以限制在半个拳头大小,各种水果应该交替使用,这样营养均衡,生活质量会更高。水果吃得多一点,应该减少主食的量,千万不要把橘子榨成果汁,这样会提高升糖指数,含糖量也会增加,损伤了维生素,丢失了大量膳食纤维,不利于血糖的控制。