女人肾虚,吃以下食物可好调养,主要是些黑色的食物。\r　第一黑米,可以滋阴补肾,开胃益中,健脾活血,被誉为补血米,长寿米。\r　第二黑枣,有补肾与养胃的功效,还可以帮助女性补气养血,滋润皮肤,乌须黑发佳品。\r　第三黑豆,经常食用黑豆有助于补肝肾强筋骨,平时可用黑豆煮汤或煮粥。\r　第四黑芝麻,经常使用黑芝麻,可以补血养颜,明目补肝,养发补肾。\r　第五黑枸杞,滋补肝肾,益精明目和养血,增强人体的免疫力。补肾食谱枸杞猪腰粥,山药桂圆粥,杜仲腰花等等,所以女人肾虚可以吃以上的食物可调养。　女人肾虚,吃以下食物可好调养,主要是些黑色的食物。\r　第一黑米,可以滋阴补肾,开胃益中,健脾活血,被誉为补血米,长寿米。\r　第二黑枣,有补肾与养胃的功效,还可以帮助女性补气养血,滋润皮肤,乌须黑发佳品。\r　第三黑豆,经常食用黑豆有助于补肝肾强筋骨,平时可用黑豆煮汤或煮粥。\r　第四黑芝麻,经常使用黑芝麻,可以补血养颜,明目补肝,养发补肾。\r　第五黑枸杞,滋补肝肾,益精明目和养血,增强人体的免疫力。