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驼背的现象是越来越常见,以前是老人年老驼背,现代是大多数年轻人都会驼背,高的驼背,矮的驼背,瘦的驼背,胖的也跟着驼背。
驼背不仅影响个人形象,对腰椎脊椎的伤害都非常大。但是驼背的人从来都不会注意到自己驼背,无论是走路还是坐着。
有些人是天生驼背,那也没办法,只能靠医学上的物理牵引来治疗,那后天驼背该怎么办?用“背背佳”吗?不实际吧!
特别是年老的人,如果你年轻的时候驼背现象没有改正过来,当你老了,你的腰背就更加直不起来了,还会出现含胸的现象,这样个人气质就更加不好了,驼背还会挤压到内脏器官,所以要正视治疗驼背的问题。
小编分享7个拉伸动作,助你有效改善驼背的现象,提升你个人的气质。每日坚持20分钟,能够有效地缓解肩膀酸痛,腰间酸痛,还能拉松筋骨,缓解骨头硬化的现象。