一、枸杞菊花茶
准备菊花15克、枸杞子10克、草决明15克、白芍12克、玉米须10克、月见草子15克。加1000毫升水,煮15分钟后取汁;再加500毫升水,煮10分钟后取汁,两种汁混合饮用。
功效:非常适合糖尿病引起的高血压、高脂血症。如头晕、心烦、易躁、睡眠不佳等症状。
二、玉米须茶
取15克鲜玉米须洗净,放入大杯中,再加入3克绿茶,冲入沸水冲泡,盖上杯盖闷10-15分钟,代茶饮用即可。
功效:玉米须茶能利尿消肿,还能改善糖尿病合并高血压等不适症状。
三、苦瓜茶
将10-20克干苦瓜片与4克绿茶混合,加入沸水冲泡,盖上杯盖焖30分钟,代茶饮用即可。
功效:苦瓜中含有苦瓜甙,有明显降糖作用。此外,苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分,还有助于减肥。苦瓜茶适合轻型糖尿病患者饮用。
四、桑叶茶
将5张鲜桑叶洗净,放入沸水中煎10分钟,去渣取汁即可饮用。
功效:桑叶茶具有解渴、降血脂、降血压、降血糖的功效。
五、薄荷绿茶
干薄荷叶5克,绿茶3克,两者同泡5分钟后饮用。
功效:肥胖糖友饮用此茶不仅有助于降低血脂、血压,还能达到减肥的效果。
六、莲子益肾茶
莲子3克,青茶3克,将莲子煮烂后兑入青茶汁饮用。
功效:莲子味甘带涩,富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素,有清心醒脾、养心安神的作用。青茶富含茶多酚和维生素C,可预防动脉硬化。