小孩肩胛骨突出的原因较多,与小孩体质虚弱、营养不良有关,此时要注意饮食调养,多吃些补钙的食品,小孩平时也要多运动,让小孩身体多长肉,这样对肩胛骨突出的问题,可以起到很好的缓解作用,当然,家长也要及时带小孩去检查,是否有一些疾病引起的呢?孩子肩胛骨突出怎么办未经基础训练的朋友,可以尝试“坐姿划船”这一动作:坐在器械前,两脚踩在踏板上,腰背挺直,上身微微后仰,双手握拳,收背,将双肘收起,感觉到肩胛骨从两侧向脊椎靠拢,然后慢慢回到原来的姿势,这样连续做12次。每天练习一次,每组2―3次,每次12―15次。社区内的简易健身器材也可以做类似的运动。如在家中训练,可尝试“单臂划水”的动作:膝盖微弯,上身前倾,同时保持下背挺直,右手在床边向前撑,左手举6~8磅小哑铃,自然下垂;收缩背肌,将左肩收起,左肘收起向后上方,然后将哑铃缓慢放下,再将哑铃控制在初始位置。不需要哑铃,可以使用任何便于拿起的重物,如书籍、酒瓶等。