核心提示:还记得《六人行》里的瑞秋,逃离了跟牙科医生的婚礼。现实生活中这种对婚姻心存恐惧的大有人在。是对婚姻没信心,对伴侣没信心?还是对自己没信心?或者三者兼具?
还记得《六人行》里的瑞秋,逃离了跟牙科医生的婚礼。现实生活中这种对婚姻心存恐惧的大有人在。是对婚姻没信心,对伴侣没信心?还是对自己没信心?或者三者兼具?
在步入神圣的婚姻殿堂之前,我们是不是需要做一个性格婚检,来检验自己是否足够成熟,可以步入婚姻?还是练习在婚前分开一个月不通音信,去检验你们之间是不是成熟的爱情…… ARE YOU READY?
·小测试面对婚姻,你准备好了吗? 在结婚之前,如果你担心自己是不是已经准备好了,不妨测试一下自己心理成熟与健康程度。请根据你的情况,相符的划勾,不相符的划叉。
测验1 我总是因为一点点小事情就容易发怒,且很难控制。 我自我感觉极好,听不进别人的意见,觉得自己的言行都是正确的。 我的情绪波动较大,时而非常振奋,精力无穷;时而又比较低迷,显得抑郁。 我有上瘾的行为(其中烟、酒、药物、毒品、娱乐等一项上瘾都为符合)。
离开父母我在经济上和精神上就无法独立,总是很依赖父母的付出。 以上情况如果符合3项或以上,则你的心理健康程度较差,还需要继续调整,还不适合考虑结婚的事。
如果符合2项,那么你的心理健康水平为良,但仍然不适于马上结婚。 如果符合为1项或0项,恭喜你,你可以考虑结婚,只是还要继续努力,杜绝掉以上所说的一切不良习惯。 测验2 我觉得周围的人和事对我来说都是安全的。 我能够很好地尊重他人的思想和意见,信任他人。 我总能够有效吸纳周围有益的信息 ,并为我所用。
我总是真诚而充满热情,对事物充满感兴趣。 我的人际关系和谐良好,人缘一直不错。 以上5条,符合3条及以上的,恭喜你,你具备较好的情绪健康水平,如果结婚了,能较为平衡地处理好婚后的关系。
如果符合2项,那么你的情绪健康水平为良,你还没有真正成熟到可以结婚的水平,但如果再加把劲,改善一下自己的人际关系,那么你就可以结婚了。 如果符合1条及以下,很不幸,你的情感健康水平比较糟糕,你需要进行心理调节,或者请心理咨询师帮助,找到自己情绪问题的根源,并进行调整。
·恐惧的逃跑新娘——理性认知应对婚姻恐惧 恐惧时人的思维完全被恐惧情绪占据,不太思考恐惧事件发生的概率。根据认知疗法的原则,现实地评价并矫正这些想法能产生情绪和行为上的改善。
案例:CAROLYN和男友小E相爱并同居多年,但是她屡屡拒绝男友的求婚。