你描述的考虑是毛囊炎又称为疖子,是局部皮肤感染性疾病,建议少吃辛辣生冷肥腻食物,可以外涂如意金黄散软膏治疗,化脓了的要切开排脓。同时避免激烈的跑步、适当休息,多锻炼。