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便秘是一种很常见的疾病,如果不能及时的治疗,会有很大的危害。但是并不是所有的便秘都需要药物治疗。偶尔的便秘和老年人肠道蠕动慢引起的便秘,可以使用按摩的方法进行治疗。下面为大家介绍揉腹部治便秘的方法。
揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300~500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。
老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低,使肠内粪块未能排到乙状结肠部。长期服用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低。按顺时针方向进行揉腹,也就是按照结肠位置走向进行按摩,通过按摩刺激增加结肠蠕动,使粪便到达直肠部,刺激肠壁神经感受细胞传入大脑,产生便意。
特别提示:
1.只能按顺时针方向按摩,切勿逆时针方向按摩。
2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能,所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。
3.患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时,不宜进行。
4.体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
微生态制剂水苏糖对肠道的调节有很好的作用。它可以帮助患者改善胃肠道功能,促进胃肠蠕动,帮助排除体内的宿便以及垃圾毒素。对便秘有很好的作用。