为什么深蹲那么累呢,其实是因为这个动作很锻炼下肢力量,这么累也是非常值得的,坚持下来对身体很有锻炼效果。

为什么深蹲那么累

因为还没有适应,次数多了就好,因为他是把身体的重力点往下压低了,就等于把所有的重量往腿部或者往更低的部位压了 物理学过重力的应该会懂点。

深蹲小知识

深蹲这个动作,过去到现在一直有不少人在讲,今天我们要着重讲一下深蹲双脚的距离。深蹲双脚的距离分为与肩同宽、比肩宽、比肩窄, 在健身房进行深蹲的人采用与肩同宽、比肩窄的人居多,这二种方式在进行深蹲时大腿前侧会非常有感觉, 但深蹲是一个动作,不是针对特定肌肉的训练动作。