下面是一些有关辣椒的营养及功效方面的知识:　1、辣椒含有丰富的维生素　C　,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;　2、含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;　3、可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。吃饭不香、饭量减少时,在菜里放上一些辣椒就能改善食欲,增加饭量。　4、辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。它含有一种特殊物质,能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果显著,从而起到减肥作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌,对皮肤有很好的美容保健作用,是女性的“补品”。　加工青辣椒时要掌握火候。由于维生素　C　不耐热,易被破坏,在铜器中更是如此,所以避免使用铜质餐具。　准备怀孕的注意事项　女性准备怀孕需要注意的事项有很多,让我们一起来了解一下吧。　1、告别烟酒及药物　大量研究显示,吸烟、喝酒和不当服药会提高女性流产、早产和怀低体重儿的几率,香烟、酒精和药物成分还可能会影响生殖能力和男性精子数量。备孕期间,夫妻双方应积极戒烟戒酒,遵照医嘱服药,同时也应避免长期处于二手烟环境下。　2、拒绝咖啡因　摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收,同时会增加女性的妊娠风险。所以女性最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料,改喝无咖啡因的饮品。不妨用牛奶和新鲜果汁代替,这些饮料对身体十分有益。　3、控制体重　体重在正常标准范围内的女性,受孕几率会更高些。研究显示,身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20-30之间。可咨询医生或营养师制定一套达到理想的营养补充和运动方案。　4、选择健康食品　从备孕开始,女性应选择富含营养的食品,以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品,如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。　上面是关于怀孕饮食的注意事项以及备孕的基本知识的,最好是饮食要清淡以及加强营养的,不要去吃辛辣刺激的食物的,多吃一些高蛋白低脂肪的食物有利于自己的怀孕的,注意加强运动以及戒烟戒酒的,保持一个良好的心态的,时刻做好怀孕准备。