这个是从药店买的复合维生素B。我基本每天都会吃,为啥?因为我一个上班狗,天天吃外卖,而且也不吃粗粮,加上日常熬夜什么的,很容易缺乏。
题主问复合维生素B和B族维生素有什么区别?
简单的来说,复合维生素B就是包含了所有以B开头的维生素,比如B1、B2、B6、B12等等,营养相对更全面,营养配比也更合理。
而B族维生素可能仅仅是其中一个,比如,B1是B族维生素,B2也是B族维生素。
不知道我这样解释,朋友们都理解了没有呢。也欢迎朋友们在评论区留言,一起讨论哈。