篮板中的正方形非常重要,打板进球则只须使用初中物理的切入角等于弹出角这个反弹原理。罚球在比赛中很常见且重要,罚球前除了要拍几次球适应、至少持球膝盖半蹲一次则非常重要,我看了几十年NBA的罚球,凡是罚球投篮以前有下蹲动作的基本上可以投中。篮球除了投篮还有一个非常重要的是快速传球,你只要看以前乔丹和马龙在总决赛打的那几场球即可掌握传球的全部技术。建议职业球员每天自己要投进几百个不同距离的球,平常训练时给自己的双脚绑上沙袋,这样才能训练出职业水准。