体内寒气重的人,应该多吃热性的食物,最好不要吃生冷和一些虚寒的食物,多吃黑色食物对调理寒气重也是极好的。多吃红肉,多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃,总之就是含铁丰富或是比较温和的东西。常见温性食物有:韭菜、香菜、南瓜、高粱、糯米、栗子、大枣、胡桃仁、酒、生姜、葱、大蒜、小茴香、鳝鱼、虾、鲢鱼、草鱼、海参、鸡肉、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、蛋类等。 。