概述
我妹妹在大学期间经常吃完饭后就腹胀、恶心、轻微的呼吸急促,有时连续几天都不用吃东西,也不拉大便,去校医院时说是消化不良,但吃了开的药没什么效果,还是会很难受;后来回家去医院做了胃镜,结果是慢性非萎缩性胃炎,医生说这个不是很严重,由于现代社会高速的生活模式及不当的饮食习惯,大多数人都会有浅表性胃炎,只要通过生活及饮食习惯的调整及适当药物的运用,浅表性胃炎就可以得到有效的预防与治疗。
步骤/方法:
1、	一定要规律饮食,尽量做到少食多餐,早餐吃点小米粥之类清淡的养胃的食物,长期坚持,胃病自然会好转。
2、	戒烟戒酒;不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性食物;尽量避免食用过硬、过粗糙、过冷或过热的食物,如冰淇淋;少食过甜、过酸的食物如苹果、橘子;少食易胀气食物,如土豆、地瓜等淀粉含量高的食物。
3、	平时多喝水、多吃蔬菜,饮食应尽量清淡。
注意事项:
慢性非萎缩性胃炎并没有特异的临床症状,只能通过胃镜诊断,但胃镜伤胃,所以,如果不是很严重,自己多注意调节饮食规律即可,可以不用去医院。
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