你好,根据您提供的信息来分析,你在来月经之前有自慰的行为,是不会影响到你月经周期和月经量的,你就放心吧。但是在月经期间,不要吃生冷辛辣刺激性食物,用热水袋暖暖肚子,喝点红糖水,注意保暖,保持外生殖器清洁,每天用温开水清洗,穿棉质透气性好的内衣每天更换。