现代社会中随着人们生活压力不断增大,工作负荷也越来越沉重,很多人的饮食习惯都开始慢慢变得不规律,胃疼也成为了都市人常见的病症,导致胃疼的疾病原因有很多,因此也就滋生出各种各样的养胃方法,那你知道,如果胃疼能吃粥吗?今天我们就来看一看。
一、胃疼能吃粥吗
大部分人都认为喝粥容易消化,能够开胃、刺激胃酸分泌。但实际上,粥经过较长时间的熬煮后,大部分的营养成分都会流失,喝粥只能提供每天人体所需能量的十分之一。而且喝粥时并不需要咀嚼,导致口腔的唾液腺分泌减少。此外,粥中的水分较多,过多进食会稀释胃液,减缓胃部运动,不利于食物的消化吸收,甚至加重胃病。
因此,喝粥养胃并不适合所有胃病患者。尤其是某些类型的胃病患者,万万不能进食过多的粥类。
二、哪种类型胃病患者不宜喝粥
1、胃溃疡或浅表性胃炎患者
对于溃疡患者来说,不管是喝粥还是吃稀饭,都会对胃部产生刺激,导致胃部分泌更多的胃酸,大量的胃酸严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜,阻碍溃疡创面的愈合,甚至加重溃疡。所以,胃溃疡或者浅表性胃炎的患者不宜依靠喝粥或吃稀饭来缓解胃痛。建议可以在煮粥的时候加点小苏打,以中和胃酸,达到养护胃部的作用。
2、反流性食管炎患者
现代人的生活水平大幅度提升,人们都吃得好,吃得饱的,导致胃部分泌大量的胃酸,引发反流性食管炎。
此类患者千万不能喝粥养胃,因为喝粥会大幅度提高胃酸的分泌,而且因为粥是流体,进食过多的粥导致胃部更易反流,不利于缓解胃部疾病。建议反流性食管炎的患者可以多吃碱性的食物,如馒头、苏打饼干等,来中和胃酸,缓解胃部不适。
其实,要养胃并不一定要喝粥,下面,就为大家推荐四种常见的养胃食物,千万不能错过啦。
三、四种常见的养胃食物
1、南瓜
南瓜属性温和,其中含有大量的果胶以及人体所需的维生素。果胶能够起到保护胃肠道黏膜,使其免受食物过度的刺激,促进胃部溃疡创面的愈合,是胃病患者首选的养胃蔬菜。
2、菠菜
菠菜属性甘凉,其中含有丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动,有助消化。而且菠菜能够提高胃部和胰腺分泌,增强食欲。但值得注意的是,菠菜中含有大量的草酸,应避免与紫菜或豆腐等高钙食物同食,以免影响钙质吸收。
3、山药
众所周知,山药具有健脾养胃的作用。因为山药中特有的蛋白质有滋润胃黏膜的功效,能够保护胃部,能有效地缓解胃部疼痛,养胃护胃。
到底胃疼能吃粥吗?相信大家看过以上文章已经有了自己的判断,胃疼能否吃粥,其实是不可以一概而论的额,如果经常出现胃疼的症状,那么大家一定要及时就医,查清楚病因,不要盲目听信各种养胃的食疗药疗偏方,否则很有可能得不偿失加重病情。
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