锌是人体所必需的微量元素,不信对于身体来说,是有很多的好处的,补锌也是每一个年龄阶段的人都要注意的问题,补锌能够提高人体的免疫力,让人体的内循环更加的顺畅,提高生长发育的效率,提高体内细胞的代谢水平,增强体格,补锌的重要性不言而喻,接下来,就为大家详细介绍一下补锌的好处。
一、为什么要补锌?
锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,被人们冠以"生命之花"、"婚姻和谐素"的美称 。锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶、呼吸酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中。锌是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育,改善味觉的作用。缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常等表现。
二、补锌的好处有哪些?
1、促进人体的生长发育处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良,人类大脑中的海马体,其重量约占整个人脑重量的1/80左右,而其中锌含量为大脑总含锌量的1/6。海马体是人类高级神经活动的核团,是学习语言、接受和存储信息的逻辑部件。因此,充足的锌对大脑灵活聪明起到关键作用。可以维持人体正常食欲,缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食。
2、锌参与生长介素的合成而对生长激素起作用;加快细胞的分裂速度,使细胞的新陈代谢保持在较高水平上,从而加速幼儿及青少年生长发育。