可以吃的,但是不要长期吃,孕期任何食物都不要过量,要均衡饮食,多吃瘦肉鸡蛋蔬菜水果,这个月份需要补充叶酸,大枣可以补血,你如果没有特殊情况可以正常饮食就可以,红糖吃太多容易血糖高,这个也不一定,只要你不缺营养,不贫血,就可以,前3个月叶酸要补上,尽量加强营养,多吃瘦肉鸡蛋,蔬菜水果吃应季的,不要吃反季的。