牛奶木瓜丰胸的做法有木瓜牛奶、木瓜牛奶果汁、木瓜牛奶麦片、木瓜牛奶椰汁等。
一、木瓜牛奶
【材料】木瓜150克,牛奶200毫升,香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙。
【做法】①木瓜去皮、切块。②放入果汁机中加入200毫升鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。
【功效】润肤养颜,鲜奶中的钙质和木瓜中的维生素C都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。
二、木瓜牛奶果汁
【材料】木瓜100克,香蕉1/3根,柳橙半粒,牛奶150毫升,冷开水50毫升,冰块适量。
【做法】①木瓜去籽挖出果肉,香蕉剥皮,柳橙削去外皮,剔除籽,备用。②把准备好的水果放进果汁机内,加入牛奶、冷开水,搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。
【功效】木瓜中的β胡罗卜素,结合香蕉的维生素E,可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题,比吃药更自然健康,又没副作用。
三、木瓜牛奶麦片
【材料】去皮木瓜半个,全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量。
【做法】①木瓜切粒。②与全脂牛奶搅成汁后。③加入即溶麦片,再酌量加入糖当早餐吃。
【功效】长期吃能减肥,使皮肤滋润。
四、木瓜牛奶椰汁
【材料】木瓜1/2个,鲜奶250毫升,蜂蜜1大匙,椰子汁50毫升,碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。
【做法】①木瓜去皮对剖、去籽、切块。②将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。③每天一杯,做好后立即饮用。
【功效】美颜瘦身、能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。