您好,女孩来例假是能吃燕窝的,燕窝当中是含有较多的蛋白质以及矿物质,对经期女性是营养补给是有好处的,要注意下体部位的卫生情况,注意身体的调节,多休息,要注意饮食均衡,保持心境平和,坚持进行适量的运动,增强体质,不宜过度劳累,经期尽量不要同房。