心情不好与抑郁不一样。心情是波动性的,会因为事件不同而有情绪的变化,很常见,人人都会心情不好,如果是偶尔、短暂的有起伏跌宕的心情是完全正常的现象。但如果持续的心情不好,并不以外界环境、遭遇、事件有密切的关系而相当长的一段时间沉浸在低落的情绪中,就要考虑是不是有抑郁发作。如果是抑郁的发作,因为抑郁发作是一种疾病,是一种疾病就需要按照科学的方法治疗、干预。常见的干预手段是药物治疗联合心理治疗,这个时候如果情况不是很严重,可以单纯的运用心理治疗,抑郁情绪就会有好转或者痊愈。如果情况比较严重,单纯依靠心理治疗不够,就要合并药物治疗。药物治疗会进行神经递质的调节,可以使人们的心情有改善,可以增加日常生活的动力积极性。