概述
牙齿是我们健康和美丽的主要标志。还能使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、水果等,良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌,而它们参与消化过程,对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素,我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。你们知道怎样保护自己的牙齿,让自己的牙齿更加坚固吗?今天我就给大家讲一下怎样让自己的牙齿更加坚固。
步骤/方法:
1、	平时要注意牙齿卫生,养成良好的刷牙习惯。饭后要用温开水漱口,早晚各刷牙一次,刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不能太长。一般三分钟就够了。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可以横向来回用力刷,要不然会损伤牙龈。
2、	想要保护好牙齿,就要做到平时要少吃糖果。尤其是临睡前不能吃糖,还要要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。如果牙齿有病,就及时去看医生。如果遇有蛀牙坏牙,应该去修补或者拔除。
3、	每次饭后用茶水漱口,这样可以清除牙垢,提高口腔和口腔粘膜的功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。每天早晨醒来和睡觉之前坚持做上下牙之间相互叩击。刚开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此这个办法能增强牙周组织的坚韧性,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
注意事项:
平时少喝咖啡、有色饮料,少抽烟,少嚼槟榔,尽量不吃辛辣、烫嘴食物,这样可以预防口腔溃疡。少熬夜、少吸烟,这样可以预防牙周炎。不能用牙开瓶盖咬硬物,小心牙外伤。坚果类食品是我们常备的零食,需特别注意避免直接用力啃咬。
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保护牙齿那个肉被细菌啃掉一点往上露了,不像以前的
口腔卫生控制不好,机体免疫力下降,牙齿牙周状况不好,牙龈萎缩可能,建议你可以去医院口腔科检查一下具体情况,及时对症治疗,近期避免进食辛辣刺激性食物,勤刷牙漱口,
日常应如何保护牙齿?
病情分析:您好,首先就应该要正确的刷牙,每天刷牙3次,每次刷3分钟,让牙刷在上下