很多患者出现腰疼和腿疼,这时首先要考虑是不是出现椎间盘突出,生活中会遇到很多这种情况,需要检测是不是椎间盘突出。现在教大家一些自我检测方法,具体如下:1、屈颈治疗办法,坐下后头往下勾,勾的时候如果腰疼和腿疼加重,就有可能是椎间盘突出;2、平躺后一条腿伸直,另一条腿使劲往上抬,如果抬到60°,甚至有时候45°时出现腿疼和腰疼,有可能是椎间盘突出;3、趴下后大腿带动小腿往上抬,如果抬的时候出现腰疼、腿疼,甚至有时腿疼特别厉害,有可能是椎间盘突出;4、平躺后两脚拇趾使劲往上勾,如果一只脚拇趾勾时力量比较弱,或者勾时引起疼痛,都有可能是椎间盘突出。上述症状只要有一个出现,就可以去专业医院专业科室做专业检查,比如做CT或者核磁,如果影像和症状一致,可能就是患有椎间盘突出症。