女性月经期来的这段时间是可以食用板栗的,板栗的营养成分比较丰富的。可以有效的帮助女性增加免疫力和体力,这样在经期虚弱的时候就不用担心会有病菌的传染。
对于食用板栗的人来说还可以帮助止痛止血。不过消化不好的女性还是少食用为好,因为板栗比较难消化。
经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭。注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质。应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。