过度减肥有哪些危害?
1、骨质疏松
有些人一旦决定开始减肥就挑食,这也不吃,那也不吃的,那么身体里的各种营养物质就得不到充足的份量,长期下去就会造成身体中的钙流失增多,因为,我们身体中的钙物质主要是从我们日常饮食中获取的,久而久之就会出现很明显的骨质疏松症状,所以,我们减肥也要注意均衡的饮食。
2、胃下垂
为什么说减肥会造成胃下垂呢?因为很多人是以饥饿法来进行减肥的,长时间这样下去,就有胃下垂很典型的症状出现,生活饮食上经常会食欲不振,就像得了厌食症一样,肚子还经常处于一种胀气,还伴有胀痛的感觉,出现有这些现象的就是胃下垂的征兆,因此,在减肥的时候该吃的还是要吃哦,不要选择过于变态的方法来虐待自己了。
3、月经不调
在没减肥之前自己的月经还是正常的,但是在你减肥之后,慢慢的有些女生身体就会出现异常的月经不调,会有这样的情况出现,还是由于你过度减肥造成的,因为过度的节食减肥,会导致你体内的营养缺乏,引起内分泌紊乱,造成气血不足,然后就会影响月经的情况,严重的话还会导致闭经的哦,因此,减肥切不可过度了。
4、影响记忆力
过度的减肥节食不仅影响身体健康还会影响记忆力,因为,我们大脑细胞的主要营养是来自于脂肪的补充,过于节食,体内脂肪的含量下降不足,机体系统上的营养不够,这样就会导致我们的脑细胞受损,直接影响到我们的记忆力衰退。
5、导致脱发