注意事项 跑步运动对于健康,大家的身体是有一定好处的,但是要根据自己的情况,掌握好跑步运动的时间,特别是在刚一开始锻炼的时候,尽量的少锻炼一会,然后再逐渐的增加时间,如果发现自己的膝盖有疼痛刺痛的症状,不能盲目的乱用药物,要到正规的医院进行诊治,防止发生意外。