闺蜜的女儿三个月不到就能睡整觉了,比起先前带儿子,养女儿对她来说简直太幸福了。(所以看到我分享的大脑 | 男孩女孩大脑的这些差别,你一定要知道❗一文,她连连点头表示很赞同!)
不过最近她有点焦躁,“你知道吗,白天小觉稍微一弄就醒来,大半夜的一不注意就站在了小床边上,每天都要折腾好几次。”
那是,你还想小宝宝一直那么让你舒服下去啊。“你家宝宝估计是遇上了7-9月间的睡眠倒退咯,时不时夜里醒来站着,那是小宝宝正在经历大运动发展期呢。白天让她多运动也许会改善哦!”
就着这个话题,今天,我们就来全面捋一捋宝宝们的睡眠倒退,以及你可能遭遇的宝宝四次(四个月、七到九个月、一岁多、两岁)睡眠倒退分别该怎么应对。
总的来说,睡眠倒退最主要有这么几个原因,猛长期,大运动发展期,大脑跳跃期,长牙、生病等身体觉得不舒服、并觉、分离焦虑等
1、所谓猛长期是指,宝宝们在第一年会经历多个快速成长的阶段。这个期间,宝宝摄入的奶量需求会突然增长,比平常更需要频繁地喝奶,也会更烦躁(如吃奶时不断含上、扯开)。但这只是阶段性的(一般持续2到3天,有时也会持续一周时间)。
一般来说,猛长期大约是第四天开始,7到10天,2到3个星期,4 到6个星期,3个月,4个月,6个月,9个月。前后会有误差。宝宝之间也会有些差异。在一岁后,猛长期还会有。因为要频繁喝奶,所以睡眠会出现倒退。
更具体的内容,可以看《宝宝突然变得难缠,通常是因为这件事》...一文。遇上这个情况,妈蜜们不焦虑是最好的,等着自己奶量跟上后,宝宝自行调整好后就会恢复正常。
2、大运动发展期(翻身、坐、爬、站、走等)
妈蜜们一定有这样的感受,宝宝晚上很容易翻啊翻的,把自己给翻醒。我儿子在八九个月大的时候,刚还好端端睡着,会突然坐起来,然后你别吭声,他又会忽的倒下,再度睡下。
遇到这种情况,呆帝妈蜜们最好是先别搭理,观察一下,也许你觉得宝宝动来动去,睡得不踏实,总希望去动动他。其实完全没必要,他可能根本没醒。如果他醒了,你帮助他复位,翻过来或者帮他睡下,但不用说话、不用抱起,不用喂奶。也有宝宝因为醒来不舒服了,会哭,那么就稍微拍拍哄一下,他立马就会好的。
既然是大运动发展期,那你一定要在白天加大宝宝的运动量,把他的精气神耗尽,这是很有助睡眠的哦。
3、宝宝经历的飞跃期(十大难以应