经常运动的人心脏肌纤维会变粗,心脏也就变得很强壮,跳动会很有力,每次泵出的血增多,每分钟跳动次数减少。
这是很正常的现象,简单的说,你的心脏变强壮了,也变大了(比一般人大一些),叫功能性肥大,不用担心,我安静的时候也能听到自己的心跳。
坚持下去吧
楼上有人说了,要休息,其实没有关系,只是你每次跑完步记得要放松肌肉,抖抖腿啊、拍一拍、甩一甩就好了。