肾结石为泌尿系统的常见病、多发病,男性发病多于女性,多发生于青壮年,左右侧的发病率无明显差异,90%含有钙,其中草酸钙结石最常见。有肾结石病史的人就算通过治疗结石处理干净后,在头五年内复发率为50%,10年复发率为80%。 肾脏居然长出结石了 一、肾结石的危险因素包括: 1.液体摄入不足 2.过量蛋白质、钠和草酸盐的食物等的摄入 3.肥胖 4.某些药物 5.有肾结石家族史 6.尿路有梗阻、反复尿路感染 7.一些疾病,如高尿酸血症、甲状旁腺功能亢进等 容易肾结石的一些风险因素 二、与喝牛奶有关系吗? 有人认为喝牛奶会增加肾结石的风险。然而,这仅仅是一个流言,没有科学依据。流言认为牛奶中的钙会积聚并导致肾脏中的结石形成。然而,事实是牛奶实际上可以减少肾结石的发生风险。 两者关系的真相 在一项研究中表明,有肾结石病史的人认为牛奶会导致肾结石形成,而不食用牛奶和奶制品。然而,即使在不食用牛奶和奶制品后,他们的尿钙水平也没有下降,这意味着饮用牛奶与肾结石无关。 虽然钙补充剂可能会导致患肾结石的风险上升,但从膳食中补充的钙却会降低肾结石的风险。 肾结石病人是可以补钙的 三、喝牛奶的好处 我们食用的一些水果,蔬菜和谷物都含有草酸盐,草酸盐会增加肾结石的风险。草酸盐结石也可能由于大剂量的维生素C补充剂而形成。在这种情况下,来自牛奶的钙通过与草酸结合,从而限制草酸盐的吸收。由于一定量的钙与草酸盐一起从体内排出,因此建议在两餐之间饮用牛奶以补偿膳食中钙的流失。 有充分的证据表明,食用牛奶和奶制品和其他膳食中的钙并不会增加肾结石的风险。事实上,这些食物被推荐用于降低体内形成肾结石的风险。许多研究证明,高膳食钙摄入量与较低的肾结石形成风险有关。 比起尿钙,尿中的草酸盐在肾结石的形成过程中扮演了更重要的角色。如果饮食中的钙减少,肠道就会吸收更多的草酸盐,导致尿液中的草酸盐含量过高,从而增加了患肾结石的风险。 四、总结 牛奶是一种可以带来许多益处的乳制品。我们可以掌控和改变某些风险因素,以减少肾结石的风险;但减少牛奶及奶制品的摄入却可能会使我们失去许多健康益处。