饮用大量清水,除了各种好处外,它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜,如 黄瓜汁面膜、 丝瓜汁面膜、 鸡蛋清 蜂蜜面膜等,以逐步改善皮肤状况,获得皮肤的健美。痒了尽量不要挠用手搔痒,是增加了对皮肤的刺激,使皮肤产生疼痛,从而掩盖了痒感,久而久之,皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚对于末梢神经感受器也种刺激,会使瘙痒加重,结果是越搔越痒,造成恶性循环。痒了不要用热水烫解痒一些人还会有这样的经验,痒痒时洗个热水澡,烫一烫可解痒。但最终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡,由于频繁地烫搓和用肥皂刷洗,会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉,连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住,会更痒。足跟裂的人少穿纯棉袜子还有,平时容易足跟裂的人最好少穿纯棉袜子,足跟裂说明皮肤很干燥,急需外界补充水分和营养,此时,穿上纯棉袜子,反而把皮肤内部紧俏的水分吸走了。足跟裂的人可以穿尼龙袜子,或在外面套上一双纯棉袜,才能防止皲裂。