日间压力过大经常思考同一件事情,精神紧张、或过于疲劳,或者日间过于兴奋、开心等,晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话。经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现,因此平时要注意加以调整。中医认为,引起做恶梦的原因还与阴虚火旺有关。阴虚指的是肾阴虚,火旺是心火旺。肾阴不足,就会导致心火旺盛,而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状,有的还会有腰酸的表现。肾阴不足,除了要注意补肾之外,还要注意劳逸结合,避免过度劳累。