在做自选动作时,要选择健康、乐观向上的乐曲 总之, 练好一套太极柔力球,必须要做到技术规范,姿势正确,动作柔美自然,协调连贯。 初学者可先持空拍练习,然后再将球放到拍上练习 。初练时很容易掉球,随着技术的不断提高,掉球次数会逐渐减少,直至最后便得心应手不再掉球了 初练者常犯以下毛病,应引以为戒 : 1、握拍太死,肩不放松,不能做到以肩为轴 2、球拍摆至左或右时,不是拍尖朝前,而是拍尖向上 3、两腿做马步和弓步交换不够,马步时蹲不下去,上体前倾,球拍摆到体前时下沉不够,拍子运行的路线不是半圆,摆动过程中改变了半径 4、左臂摆动过高或过低,摆动不自然 1、路