女人手脚冰凉的食补方法一般包括以下方面:
1.每天用大枣、生姜和适量红糖来煎汤或煎茶饮,可以达到改善手脚冰凉症状的效果。
2.可以用芝麻和花生来调节,因为其中含有丰富的维生素E,可以抵抗寒凉。坚果类包括桃仁、芝麻、松子。蔬菜类包括韭菜、胡萝卜、菠菜等。水果包括桃、杏仁、木瓜。肉类包括羊肉、猪肉。同时还可以吃糯米、糙米、豆腐、胡椒、大蒜等食物。
3.可以食用含有烟酸的食物,比如动物的肝脏、牛奶、杞子、芝麻等。烟酸具有稳定神经系统、改善微循环、消除紧张的作用。