您好,建议您早上尽量不要锻炼,傍晚锻炼是最好的。早上经过一夜植物呼吸作用,空气中二氧化碳的含量较高,对于锻炼身体没什么很好的帮助,而傍晚经过一天的光合作用,空气中氧气含量较高,对于锻炼身体帮助比较大,因此,建议您可以在晚餐前锻炼,一般在一小时左右就比较好,进行慢跑、快走、骑自行车、游泳都是比较好的。以上是对“我早上是先吃早餐好还是先锻炼后吃早餐好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!