你好,根据您提出的问题,作如下回答,出现乳房胀痛,应该你有乳腺增生,其次,建议您最好在经期或者月经前期做好自我保护,多吃一些水果和蔬菜,避免沾凉水,等其次您可以在评论里注意您的乳房健康进行自检!