问题分析:你好,很高兴回答你说的问题,像你说的右脚后跟上边一按就疼,碰到鞋子疼痛明显等症状,可能是跟腱炎、足跟软组织损伤,踝关节骨性关节炎,从中医方面看,可能是一过性的,也可能是劳伤筋骨筋脉、气滞血瘀、风寒湿入侵、气血不足等引起
意见建议:你好,根据你目前的症状,别太焦虑,放松神经,乐观面对,保持身心舒畅,劳逸结合,适当进行功能锻炼,尽量穿宽松舒适的鞋子,少爬坡等运动,饮食上加强营养,多喝牛奶等