很多人晚上下班可能比较晚,吃过饭以后就会上床睡觉,而有的人也会有睡午觉的习惯,但是饭后睡觉会给我们的身体造成影响的。
吃完饭接着睡觉也会影响到消化,对肠胃健康不利,甚至还会出现大脑缺血的情况,因为我们消化一顿饭的周期大概在两个小时左右,所以希望大家在睡觉两个小时之前吃完饭,而对于那些有午觉习惯的朋友,尽量不要吃得太饱,这样也可以缩短消化时间。
第三觉,颠倒觉
一看到颠倒觉这几个字我们就明白,睡觉的时间与正常人正好是相反的。经常晚上加班到深夜第2天直接睡到中午,看似是在补觉,很容易导致身体内分泌陷入一种紊乱的状态,促使身体的免疫力下降,从而增加你生病的几率,在这种情况下,长寿还会与你结缘吗?
睡觉本身是一件让身体得到休养生息的事情也是一件使身体能够获得长寿的有利条件,但是如果常睡着三觉,反而使得身体的免疫力下降,身体越来越差,“命比纸薄”的情况可能悄悄靠近你。