因为经研究发现,海带中富含膳食纤维,且海带的热量低,含脂量少,是减肥朋友理想的减肥食物。不仅如此,女性更应该多吃点海带,因为海带还可以帮助女性减少乳腺增生的发生,调节女性内分泌问题、预防贫血等问题。经常喝喝海带豆腐汤、凉拌海带还能润泽肌肤,缓解女性便秘,延缓女性衰老。