你的情况有可能是由于长时间的弯腰,腰部受凉等原因造成的腰肌劳损的可能性较大。建议平时注意休息,避免长时间弯腰,减少腰部的活动量,避免腰背部受凉,避免抬重物,给予腰背部进行推拿,针灸,拔罐,理疗,烤电,使用活血化瘀的药物,比如云南白药酊进行治疗。