营养价值极高。具有助消化,增强体力,保护肝脏,增强抵抗力,低脂减肥等效果。这次将土豆泥与秋葵混在一起,味道会如何呢\ud83e\udd2a
8. 料汁:蒜切碎,锅烧热炒香蒜,加一勺酱油,半勺香油,半勺醋,三勺水烧热,从顶部淋在秋葵小山包上,撒葱花香菜点缀(料汁加入淀粉勾芡,倒在秋葵上就好像火山\ud83c\udf0b的熔浆一样慢慢留下来,特别好玩)
16. 金枪鱼土豆饼
不得不说,吃了这个金枪鱼土豆饼,我立马在送货的单上加了几盒罐装Tuna。好吃的不要不要的。金枪鱼用的是in water的,味道和口感都比in oil差一些,但是会健康一点。之前一直拿来拌沙拉。这道金枪鱼土豆饼,土豆包裹了有些柴的金枪鱼,撒上盐和黑胡椒,小饼饼吃起来鱼肉也没有柴的感觉。因为鱼肉和土豆泥都混合在一起了,吃起来是软糯的感觉。
由此可以做的菜有:鸡胸肉土豆饼,培根土豆饼,鲜虾鱿鱼土豆饼等。啊,还有超流行的可乐饼。
土豆是76卡/100g,tuna一罐是110卡,土豆大概两三百克的样子。我煎的比较薄,吃四五个已经很饱了。其他的留着做午餐啦。估计这早餐连100卡都没有哈哈\ud83d\ude04
巴拉巴拉土豆仙
大概写了十几种土豆的花样吃法。没事试试呗,也有有一道菜就是你喜欢的呢。
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