山楂具有活血化瘀的作用,能帮助产妇解除局部淤滞状态,对产妇产后恢复有辅助作用。此外,山楂对产妇的子宫有收缩作用,对孕妇临产时的催产效果也很好。红枣中含有的黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质,可阻断和减少自由基的产生,可提高机体免疫力,具有预防产后体弱,预防疾病,延缓衰老的功效。三、坐月子可以吃桔子桔子营养丰富,每100克桔子肉中含有12.8克碳水化合物,0.9克蛋白质,0.4克粗纤维,0.1克脂肪,0.1克钙,56毫克磷,15毫克铁,0.2毫克维生素C34毫克胡萝卜素,0.55毫克维生素B20.3毫克,0.3毫克橙皮甙,柠檬酸,柠檬酸,苹果酸等营养物质。桔子性平味甘,有生津止咳的功效,更适合刚剖腹产的产妇食用。另外,橙子有助消化、利尿的功效,能帮助产妇排出恶露,能缓解产后便秘的症状。