日常生活中,我们都知道吸烟有害健康,对于一些长年吸烟的老烟民而言,谈到戒烟往往是比较困难的;有些老烟民可能从十来岁开始就抽烟,到如今可能已经有了十几年,甚至几十年的烟龄,戒烟对于他们而言是相当困难的,不少人也尝试过戒烟,但最后成功的人并不是很多。
说到戒烟这件事情,它是一件十分考验人们意志力的事情;在一开始戒烟时,身体会出现各种不适的情况,甚至会出现浑身疲惫,没有食欲,没有胃口,浑身哪哪都难受;而这些情况的出现,很多朋友都难以忍受,最后就放弃了戒烟;其实刚开始戒烟时,身体出现这些不适感是正常的,它被称之为是戒断反应,如果你能够坚持住,那么离戒烟成功就不远了。