木耳含比较多的膳食纤维,果胶之类的。
这种物质也可以当做营养素的,你可以查,会发现他有很多功效。
其中一个功效是增加肠容量,从而促进排便。
与之相同的比如白萝卜,那个也有较多膳食纤维,俗话说萝卜吃多了放屁,也就是“顺气”。实际上不是每个“屁”我们都能察觉到的。
也就是说膳食纤维能促进肠道菌群产气的,让我们容易放屁。
而这个气如果不能及时排出,就容易肠胀气了。
解决方法,1顺时针方向以肚脐为中心抚摸肚子,2多走路。3实在不行去蹲厕所,无论有无便意。4.不要老坐着。
另外,不要因为胀气就觉得木耳不好,木耳是个好东西,特别推荐老年人吃