维生素D(VD)是脂溶性营养素和类固醇激素,其基本功能是调节人体内钙磷代谢,促进钙的吸收,降低儿童佝偻病和成年人骨质疏松发病风险。近年来研究还发现,VD与还与心脑血管疾病、糖尿病、代谢综合征、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等相关。研究表明,孕期补充维生素D可以为新生儿带来多种好处。
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83%的孕妇VD缺乏,可影响胎儿骨骼发育和整体胎儿健康。
孕期补充VD可以降低胎儿或新生儿死亡和小于胎龄儿SGA发生风险,改善婴儿生长,并可能使孩子一生受益。
VD最简便的补充方式是补充剂,平均400-2000 IU/日即可达到效果。
孕妇维生素缺乏状况
维生素D最佳来源是阳光维生素D,皮肤中的7-脱氢胆固醇(又称维生素D3原)经过紫外线中的UVB照射转化得到VD3。现代社会由于人们更多待在室内,出门乘坐交通工具,甚至使用遮阳伞和涂抹防晒霜,接受紫外线照射的时间不断减少,维生素D缺乏现象十分普遍。
国际上根据血清中VD代谢中间体25-羟基维生素D(25(OH)D)的含量把成人VD营养状况分为六个级别(图1),大家可根据体检报告对自身维生素D进行判断(25-羟基维生素D单位是ng/mL或者 nmol/L,1 ng/ml =2.5 nmol/L。维生素D的单位是IU或者ug,1 IU=0.025ug):
营养状况的六个级别
(1)VD缺乏性佝偻病: