孩子天性好动,尽量让孩子安静一些,不要奔跑,否则会加重咳嗽。咳嗽有痰的时候,可垫高孩子后背和头部,防止分泌物倒流引起咳嗽。要注意帮助宝宝调换睡姿,左右侧睡轮,有利于痰的排出。如果宝宝鼻子堵了,你可以在孩子的褥子底下垫上一、两个毛巾,头部稍稍抬高能缓解鼻塞。千万不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下,这样很容易引起窒息或损伤颈椎。
3、注意饮食
孩子咳嗽期间,饮食以清淡、有营养、可口为主,可多吃新鲜蔬菜、水果和少量的肉类。不要吃油炸、油腻、鱼腥、酸辣、冰冻或者任何刺激性的食物。酸味食品有敛痰作用,不要食用,否则不利于排痰。糖分或者盐分过高的食物都可能会使孩子咳嗽加重,因此要避免给孩子食用。尽量不吃零食,特别是吃瓜子类。如果是热咳,则切勿食用桔子。
4、注意室内空
污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激,可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽,严重的可引起喘息症状。因此,要保持室内空气新鲜,厨房油烟要排出,家长不可在家吸烟,室内要通风透气,气候干燥时,可常用湿拖把拖地,或在地上洒些水,保持湿度在50%~60%左右,空气过于干燥则不利于呼吸道粘膜纤毛摆动,痰液难以排出。当前雾霾天气多发,有条件的可安装空气净化器。
5、防寒保暖,及时增减衣物
保暖很重要,但也不要穿太多。有些家长觉得孩子比大人怕冷,不分季节,不分室内室外,将孩子捂得过厚,包得过严,不让孩子受一点寒气,其结果是造成机体调节能力差,抵抗力低下。
6、调节室温
孩子咳嗽往往伴有发热,而室温过高不利于身体散热。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道粘膜收缩,减轻充血、肿胀,保持气道通畅。但温度过低,又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温,削弱了抗病能力,影响生长发育。适宜的温度是25-28℃,称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度,但可以做到室温不至于过高、过低。适当开关门窗,避免室内人员拥挤,使用电扇、取暖器或空调,均是简便易行的措施。
7、调节室内湿度
环境过于干燥,空气湿气下降,粘膜发干、变脆,小血管可能破裂出血,纤毛运动受限,痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时,影响更为明显。
8、进行耐寒训练
要适当的给孩子用冷水洗脸、擦浴,适时减少穿戴,进行耐寒训练。但同时要注意把握尺度,不要弄巧成拙,让宝宝着凉感冒。
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