自己检测口臭有两种方法比较准确,要求在检测之前三周内避免使用抗生素,检测前48小时不能吃含有大蒜、洋葱或者香料的食物,检测前12小时禁食、禁饮,以及禁止抽烟、刷牙、使用口腔清洁剂,主要有以下几种方法:1、病人可以用一根直径2.4cm,长约10cm的塑料管放入口中,让受检者呼吸以后通过管子向外吹气,另一个人从另一端就可以判断病人是否有口臭。2、用一次性的塑料勺在舌背的后区来回刮擦,数分钟以后取出勺子,通过嗅觉来判断是否有口臭。