关心母亲的健康就是关心婴儿的健康。确保母亲处于最佳生理状态可为胎儿提供良好的生长环境。
首先,调整心态并保持愉快的心情。对于怀孕引起的各种不适,有必要意识到这是正常的生理反应。如果不是特别严重,您必须有信心坚持忍耐,避免过度焦虑,不要滥用药物缓解症状。
怀孕40天的注意事项
第二,保持良好的生活习惯。确保充足和良好的休息和睡眠;冲个澡,不要太久;做适当的家务劳动和体育锻炼;不要穿高跟鞋,穿宽松舒适的衣服,最好是棉布,尤其是胸部护理;远离辐射和电磁波辐射,猫狗等宠物,避免感冒;戒烟,戒酒和其他不良习惯,少吃咖啡,茶,可乐和其他含咖啡因的食物;保持头发清洁,尽量避免染发或烫发,并减少使用化妆品。
第三,营养必须全面均衡。必须通过饮食来维持孕妇的健康和胎儿的营养。因此,孕妇的营养必须均衡合理。活动量,身体健康状况和怀孕前体重决定了摄入量和饮食重点,应特别加强蛋白质,矿物质和维生素的摄入量。
最后,坚持定期进行产前检查。月经期为10天或更长时间的已婚妇女,应去正规医院或专门的母婴保健机构进行检查。