1.机关单位食堂一周菜谱

星期一
早餐2元:八宝粥、油条、菜肉包子;
中餐8元:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜;
晚餐8元:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
星期二
早餐2元:扬州炒饭、榨菜肉丝汤;
中餐8元:回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮;
晚餐8元:清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。
星期三
早餐2元:豆浆、荷包蛋、菜包、油条;
中餐8元:蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜;
晚餐8元:椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。
星期四
早餐2元:水饺(青菜、肉丝);
中餐8元:茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头;
晚餐8元:五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。
星期五
早餐2元:红豆粥、麻球、油条、酱菜;
中餐8元:五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜;
晚餐8元:咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫 青椒土豆丝。
这份食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果,米饭、汤为自助,真是一份食堂菜谱中的即能吃得饱,又可吃得好的哦。

2.如何安排一周饮食计划

周一 早 燕麦切片吐司一片 低脂牛奶一杯 少油煎蛋
午 米饭半碗 豆腐菜汤 豉汁牛肉丁一份
下午茶 低糖酸奶 菠萝
晚 香煎三文鱼 黑醋蔬菜沙拉
周二 早 水煮鸡蛋一整个(我不去蛋黄) 燕麦一小碗
上午茶 苹果一个
午 玉米面饼一个 土豆丝炒鸡胸肉
晚 调味大白菜一大碗(可以加醋酱油辣椒酱)烤 /煎 牛排100g
周三 早 一分钟能做好的鸡蛋羹一碗 全麦切片吐司 一片
午 豆腐 鱼片 土豆片
晚 白水煮青菜
周四 早 玉米棒子一个 牛奶一杯
午 牛肉荞麦面(少油啊)
下午茶 橙子一个香卤豆腐干
晚 鸡蛋拌牛油果 一片全麦切片吐司
周五 早 牛奶燕麦片一碗 红薯半个
上午茶 柚子和蔓越莓干
午 牛肉汉堡
晚 黑米粥(不要放糖),西红柿豌豆炒蛋,卤鸡腿去皮
周六 睡了懒觉起来喝无糖低脂奶咖啡; 煎蛋一个 牛排200g
下午茶 火龙果,冰淇淋
晚餐 鸡胸肉荞麦面 西兰花烧芸豆
周天 早 绿豆小米粥 燕麦面蛋饼
午 在家或者和朋友聚会饭局餐吃法(7分饱啊!!)
晚 调味土豆泥加水煮大白菜再加杯牛奶
HI运动

3.急,请问餐饮行业的一周的工作安排怎么写,前厅领班

1 人员安排;分配好班子里人员的工作 具体活动
2 事务安排 ;根据所在酒店的情况 时间安排 任务安排 分类安排
3 一周总结:对这一周自己的表现以及与之相关的业务状况进行一个综合评价 对自己的班子里的员工的态度和工作表现做一个总结(可以用开会的形式也可以单独商谈) 确定新的任务和目标
4 向上级汇报相关的业务状况
大体这样,自己再根据具体情况做好细节安排
衷心希望你步步高升!!!

4.一个星期的员工餐简单一点的

周一 1、西红柿抄鸡蛋 2、土豆烧鸭 3、清炒时令蔬菜 4、凉拌腐竹5、青椒炒肉丝 6、花菜炒肉片 7、紫菜蛋汤
周二 1、蒸鸡蛋 2、红烧仔鸡 3、蚂蚁上树 4、干煸四季豆 5、角瓜炒肉丝 6、香菇青菜 7、菊叶蛋汤
周三 1、木须肉 2、豆腐果烧肉 3、大白菜咸鹅煲 4、韭菜炒百叶 5、西芹香菇小炒 6、涨蛋 7、萝卜粉丝汤
周四 1、鱼香肉丝 2、红烧鸡腿 3、韭黄炒鸡蛋 4、凉拌海带丝 5、清炒绿豆芽 6、时令蔬菜 7、绿豆汤
周五 1、宫保鸡丁 2.、油门茄子 3、梅干菜烧肉 4、橄榄菜肉碎四季豆 5、芹菜炒干子 6、醋溜藕片 7、西红柿蛋花汤
周六 1、红烧大排 2、清蒸鱼 3、雪菜肉丝 4、香菇青菜 5、烩三鲜 6、开洋冬瓜 7、萝卜汤
菜肴可以换,你没有清楚说明什么规格,我尽量开的是员工餐 有些可能会比较麻烦。时令蔬菜一般你可以根据你当地上市的蔬菜而做改变,至于大荤的菜肴 你可以改变。比如什么 红烧鱼、冬瓜烤鸭、辣子鸡、糖醋排骨、红烧肉配(豆腐果、千张结、萝卜都可以)梅干菜烧肉、萝卜肚肺煲、土豆烧牛肉之类的。
至于凉拌菜 如果不喜欢 也可以换掉。比如可以换成 榨菜炒肉丝、白菜面筋。青椒鸡杂都可以。
真心花了10分钟打字出来的不容易啊

5.怎样安排公司一周的早餐

我觉得早饭是一定要吃的,并且是一定要吃好滴,我不用打卡上班,但是老公要,所以我每天6:50起来做早饭,其实做早饭是很简单的,你看看我的安排,找一天早起的时候去菜市买最新鲜的瘦肉,五花肉,还有脊骨,香菇,馄饨皮回家,用脊骨煲香菇,放几片姜即可,大概煲半个钟后放进焖烧锅里,对了,想在家吃早饭的朋友一定要在家里买个焖烧锅,随后就开始准备了
1.先把瘦肉和五花肉用切片和香菇条,姜末用搅拌机打成肉泥,然后用一个小钢勺挑肉泥包馄饨,如果以前家里买过湾仔码头的拉链袋的馄饨的可以把盒子和袋子洗净消毒备用,包好了就放在里面,没有的呢就用盘子撒点面粉了再放,注意馄饨之间也要撒点面粉,完了用保鲜袋包好放进急冻,这是第一份早餐准备,汤在晚上回家后用保鲜盒分成几份备用,一份第二天早上用的就放冷藏,其他放冷冻,第二天早上就可以有鲜肉香菇馄饨吃了。对了如果熟的时候放点香菜葱花和胡椒粉,味道就更美了
这就算是星期一的吧,
2星期二就下面条了,或者是前一天买的米粉也行,只要汤好,就能出味,最好在前一晚做荤菜时预留一小碗出来做盖在面或粉上
3星期三应该是星期二晚做准备,用小米和麦片煮粥,水开后五分钟就倒进焖烧锅里,说到这真觉得焖烧锅是个好东西,,然后面粉100克,鸡蛋一个,肉末少许,葱花一把加水调匀,稍稀一些较好,然后用保鲜膜封好放冷藏,第二天早上起床了放油在平底锅内煎,两面煎黄,味道很香的,粥就直接装好碗放少许糖就可以吃了
4星期四的早饭还是星期三晚上买的吐司烤一下,然后煎个鸡蛋夹在中间,酸奶一杯,也是之前买的,这个早餐最好做了,对了,每天早上都要吃水果,我家长期有三种水果供选择
5星期五又要用上那个汤了 ,在超市有宁波的年糕卖,4元以内,再买点菜心,当然,这也是之前就准备好了的原料,,菜心洗干净,年糕要先掰开,一个个放好,先放一点水在锅里,再把汤块放进去溶化,等他开了后下年糕,等年糕变软了就下菜心,盐少许,生抽少许,葱花少许,等到菜色变深就立即关火装碗,味道很独特,
6因为我老公的公司是星期六都上班的,广州的公司就这风格,所以星期六也是要做早饭的,,也是前一晚煮了绿豆粥放在焖烧锅里,然后买的马蹄糕蒸一下,对了,我们住的这里的马蹄糕还是特产呢,也很便宜
星期天,啊,上帝,我终于可以睡一下懒觉了

6.人的一周饮食应该怎么安排才好

一 饮食安排原则:1、养成良好的饮食习惯三餐饮食有规律,不暴饮暴食,不大鱼大肉,冷热要平衡,杂精要搭配,膳食均衡,荤素搭配,不挑食,不偏食,每天食物品种越多越能获得全面丰富的营养素。
注意食物多样化,以植物性食物为主,在每天的饮食中植物性食物,如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。2、顺应天然,少吃精加工的食品不吃酸渍、盐腌、烟熏、烧烤、煎炸以及添加色素香精的食品。
烤鱼、烤肉时应避免肉质烧焦,直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。少吃一些酸菜、腌菜和泡菜,这些食物中含有亚硝酸盐,亚硝酸盐在人体遇到蛋白质分解的氨就可以结合成为亚硝氨,这是导致食管癌的重要因素。
3、多吃淀粉类食物经常吃各种谷类、豆类、红薯、植物类根茎。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。
4、多吃蔬菜水果每天应吃400~600克果蔬,其中绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬,且常年坚持,才有持续防癌作用。
吃水果的原则为饭前一个小时,饭后两个小时(柿子,香蕉,橘子,西红柿等不适合空腹吃)。5、戒烟限酒喝酒引起的胃溃疡和酒精性肝硬化都是癌前病变,可直接导致癌症。
喝伤了胃,喝坏了肝,胃癌和肝癌就不远了。经常饮酒还会增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。
即使要喝,也尽量控制不超过二两, 相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒。不要抽烟,或者戒烟。
抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病,其中很多是癌症。在美国,90%的肺癌是直接由抽烟引起的,另外有3%是因为吸入二手烟造成的。
6、减少红肉摄入量红肉会增加结肠癌、直肠癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌、乳腺癌的危险。每天吃红肉应少于90g,最好用鱼和家禽代替红肉(即牛、羊、猪肉)。
高脂肪饮食可能与前列腺癌、胰腺癌有关系,故要限制高脂饮食,减少动物脂肪的摄入,多以植物油代替。7、限制盐和调料限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用,高盐饮食会增加胃癌的患病率。
8、不吃污染霉变食物不要食用过期或可能受真菌毒素污染的食物。少吃含黄曲毒素高的食物,如发霉的花生、花生酱、霉变的食物,这些食物具有相当强的致癌性。
9、合理进补来提高免疫力适当补充一些提高免疫力的食物如:虫草、人参、蜂王浆、西洋参、灵芝、枸杞、黑木耳、薏苡仁、红枣、大蒜、海藻、香菇、萝卜、蘑菇、纳豆等;多吃具有抗癌作用的食物如红薯、西兰花、胡萝卜、洋葱、蕃茄、甜菜根、黄瓜、甘蓝、柠檬、芽菜、豆类等。