重量多少?最好算出体重指数公式。另一个简单的方法是测量腰 围。腰围不是裤子尺寸的腰围。腰围指的是心脏口中的洞。有一个突出的剑过程,剑和肚脐眼之间的最小周长 是腰部。 记住,男性的腰围不应超过 102 厘米,女性不应超过 88 厘米。更重要的是,肥胖。但是,千万不要减肥,减 少或损失太快,不要使用任何减肥药。减肥是一种医学实践,而不是你可以自己做的事情。向医生寻求帮助, 并按照医生的指示去做。