哺乳期可以吃葱,大葱具有滋肺补肾、益精壮阳的功效,有利于产妇身体的恢复。大葱具有解热祛痰,刺激身体汗腺发汗、散热,刺激消化液分泌,健脾开胃,增进食欲,促进乳腺分泌,减少恶露的作用,还能够预防和减轻感冒症状。大葱中含有果胶和蒜辣素,能够防癌、抗癌,抑制癌细胞生长,具有抵御细菌和病毒的作用。大葱中含有多种维生素和矿物质,比如B族维生素,能够参与人体多种代谢途径,含有的钙、镁、铁能够预防产后骨质疏松,减轻产后贫血的症状。