现在本人正好可以切实、准确地回答这个问题。(本人,男,身高178CM,体重65KG,身体健康,经常户外运动,钓鱼、爬山等。)
今早上班,心情好,起的又早,决定步行到公司。起点双井桥北,终点工人体育场院内6号看台,距离大约为5.33公里。期间出奇的顺利,没有遇到红灯(没有停顿),一直匀速正常步行,无负重。用时1小时整。
根据以上信息,可以得出正常人一小时可以走5公里左右。那么,正常人在平坦路面一天走8小时的话,可以走40公里;努力坚持走10个小时的话,可以走50公里。
但是(注意,这个“但是”很关键!),现在坐在办公室的我,双腿酸疼,体力明显不是正常状态,感觉有些虚,坐下后不愿意动弹。那么,问题来了,这仅仅是走了一个小时,要是连续走4个小时的话,人的体力估计会消耗的所剩无几,毕竟在持续不断的情况下(不休息)人的体力消耗会是一个加速消耗的过程。
综上,极限状态下,受过训练或锻炼的人一天可以走50公里,然后这个人至少需要休息几天才能恢复体力;正常状态下,普通人一天可以走20公里,最多25公里,再走多一些就会超出正常人的身体极限。