哺乳期应该慎吃葱姜蒜,虽然葱姜蒜可以让菜式味道更香、更入味,但它们的味道较为强烈,容易通过奶水刺激宝宝。
哺乳期能吃葱姜蒜吗
哺乳期应谨吃葱姜蒜。
哺乳期应谨吃葱姜蒜的原因:葱姜蒜均属于比价温热的食材,尤其是大蒜。辛辣温燥的食物容易导致哺乳期妈妈上火,引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作,并且会通过乳汁影响婴儿,使之加重热气,容易出现便秘等症状。辣椒、韭菜、茴香、酒等都有这样的效果。而且葱姜蒜味道浓烈,会影响母乳口感,宝宝吮吸乳汁后容易躁动不安。
哺乳期正确吃葱姜蒜的方法:作为日常的调味料,葱姜蒜可以让菜肴更开胃,但是给哺乳期妈妈的菜要少放葱姜蒜,不要让味道太浓烈。值得注意的是,妈妈最好不要在晚上吃姜,否则容易影响睡眠伤及肠道。