每次带恒宝去体检,其体重和身高几乎都达到所对应年龄的最大值,医生问我你到底给他喂了什么,答曰纯母乳喂养。可以很负责任的说,孩子的营养和母乳时候喝的汤水有很大关系。从7个多月已经扶着东西站立开始迈步,到12个月独立走路到14个月追着小鸟到处跑,这其实都和母乳期间所吸收的营养有着莫大的联系。母乳是喂养刚出生宝宝的最佳食物,但是新妈妈母乳不足,导致不能提供宝宝充足的营养,许多产妇总是担心自己奶水不够,宝宝吃不饱。所以多炖有营养又下奶的汤水来喝。我母乳期间喝过各种各样的汤,其中我觉得下面这8款,应该是经典之最。
首先,要先介绍几款具有催奶效果的食物:鲫鱼,章鱼,木瓜,花生,猪蹄,排骨,鸡,黑芝麻,金针菜,这几样东西可以只需要合适搭配就能变化出多种适合自己口味的汤来。然后煲汤的时候可以放些海味的,比如虾皮(虾皮钙含量高),章鱼,瑶柱,任选其一,这样汤味道不仅更鲜美,而且海产的钙含量特别高,正好适合母乳期间的妈妈,妈妈奶水钙充足了,宝宝的钙吸收自然非常到位。这样宝宝也会长得特别壮实。