要经常按摩乳房,平时可以用热毛巾热敷乳房,促进乳房的血液循环,这有利于刺激胸部增长。要及时更换文胸,选择弹力好、透气性大的文胸,可以有效缓解胸下垂。产后乳房护理有哪些方法?
产后乳房的护理方法
1产后切忌配戴不合适的胸罩,或干脆不配戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。配戴胸罩不可有压抑感,即乳罩不可太小、应选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳房的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带,每天要有一定的调节时间,夜间就寝时应该把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。
2产后乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦。因此,必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎,要注意乳房的清洁卫生。每次喂养前,要把乳头、乳晕清洁干净。
3适当做些丰乳操,轻轻按摩可使乳房丰满。