您不用对着 胆经图来一一寻找穴位,而是可以先自己找到痛点,然后再 施治,只要是在胆经区域即可 打屁股针多的人,一定要通环跳用胳膊肘顶住环跳穴,大部分人都很痛。环跳是保胆经上下 通畅的最大关,因屁屁上肉太厚啊。当年打屁股针多的人, 这里往往发硬有结节和瘀堵,用局部走罐,或反复拔罐、按 摩便可逐渐搞通,夏季做比较好,因为夏季阳气往外走,冬 季则不适合做。 大腿侧面按着疼,就拔罐风市——腿部的胆经通畅法如果大腿外侧面肉比较厚实,点按(到骨头上)有疼痛感, 多为瘀堵,可借用身边的小物件点揉。其中风市穴可反复拔 罐,直到出尽痧为止。 胆经下行,遇关节,易被卡,故关节下方的第一个穴位阳陵 同理,若胆经易受寒凉的,要从保暖关节入手 舒经活络。肉厚实的,用拍打法即可;有特别痛的点,可借用真空罐,请邪出门。 脚趾尖结束,脚上的 个穴位对胆经上部沿线有头、胸部疾患,或有热邪者,均有效果。足 脚趾尖足窍阴为胆经的最后一个穴位,一般多用刺络放血,以泄身体上的实热。 我拍打胆经两个多月后(疏通经络为后话) ,效果明显。一是 宿便多,相当于给身体排毒;二是大腿消瘦,经络通畅;三是 脸上的黄褐斑颜色淡了。俺最受益的是老寒腿,才用了 年的病根就这么神奇地消失了。俺信服了中医的智慧,并从此立志为传播中医作贡献。 我的体质属于肝胆火大,近期用眼过度,自己揉揉足临泣和 丘墟,感觉眼睛舒服,一点儿都不疲劳了。一次,我有点上 火,一侧耳朵发热,嗓子疼,按揉了同侧的足临泣和丘墟, 止痛不明显,又换了另一只脚,刚揉了几下,即刻止痛。 所以说,在疏通经络时,只要懂得原理,您总可以找到身体 里的玄机,灵感常现,获得解惑之后的愉悦。 健康小提示 胆经管储存精汁(胆汁),中医胆病可见口苦、郁闷(常叹 气)、胸胁部疼痛、睡觉时辗转反侧等。 胆经主升发清阳之气。气不上头面,面部灰头土脸,无光泽;气不达体表,肌肤失去濡润。 胆气虚弱者受不良刺激后易发病,表现为胆怯易惊、 养护胆经方案:必须保证子时(夜11-1 点)深度睡眠。 坚持拍打胆经。 拍打胆经方法:侧坐沙发,跷二郎腿, 斜身正好露出环跳; 手持按摩锤或空拳,像做自由落体运动一样向下拍打,从环 跳到膝阳关。每天最好两次,每次单侧做 10 分钟(最好连 10天,三天打鱼,两天晒网,肯定没啥意义) 感觉大腿外侧发热,血液通畅,脚发酥为佳(有的人脚因胆经瘀堵而冰凉,用此法可缓解) 拍打时间:白天随意,晚上最好别超过10 注意事项:有的人胆经堵塞情况严重,开始拍时皮肤会出现状况,如青紫色(我出现过) 、出疹子等,这一般是胆经在排毒, 稍微休息, 见好再行。 如果症状严重, 建议去医院, 最好是看中医! 拿捏火候,管好将军——打通肝经的具体办法 中医说, 成肝系。肝乃将军之官,有大将军风范,那就要保持威风,不能压抑,但绝不纵容。 而如何“掌握火候,管好将军”,这是个很有意思的话题,尤 其对喜欢和擅长管理的人(俺是)来说更是如此。