到了孕晚期大多数健康的准妈妈感觉肚子发紧是非常正常的,这是子宫收缩引起的反应。肚子发紧时一般感觉不到痛,有时是轻微的像月经痛的感觉,每次都十分短暂。 怀孕两个月有时肚子发硬怎么回事? 怀孕期间感到肚子发紧发硬,一阵一阵的就叫做宫缩。 宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系,随着妊娠的进展与胎儿的变大,孕妇身体负担也越来越重,子宫变得比平时敏感,微弱的刺激就会引起腹部发硬。 为防止宫缩的出现,注意以下各项。 第一,不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外,持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。 第二,疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。 第三,不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。 第四,防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉也很重要。 发生宫缩时,也可以尝试使用呼吸法应对。 第一,平卧,闭目,以鼻深呼吸 第二,以口深呼吸放松腹部 第三,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。 孕晚期注意事项 1.产前检查 准妈妈们可不能放松警惕 在孕晚期,产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外,更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查,来决定你的分娩方式。 2.药物 到了孕晚期,最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实,多数情况下,并不需特殊治疗,只要注意休息。 如果你发现自己血压偏高,一定要去看医生,不要任意服用孕前服用的降压药物,以免造成不必要的危险。 在怀孕的最后阶段,虽然胎儿的情况已经稳定,药物对于胎儿的影响不大,但你仍然需要避免感染病菌,吃药总是最后的选择。 3.走路 大腹便便的你,走路时要保持平衡,注意脚下安全,不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋,以防身体重心不稳而摔倒。 4.运动 多走走,适当地做些产前孕妇体操,这对于自然分娩大有好处。 5.出门 避免在人多的地方出入。如必须外出,要有人陪同,并选择安全的交通工具。 尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门,去太远的地方旅行。 6.卫生 孕妇特别容易出汗,所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。 还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己和胎儿。因为分泌物增多,所以孕妇每天要更换内裤。 7.饮食 孕晚期饮食尽量减少外食,并控制你的食量,以少