来月经肚子疼是女生当中比较常见的现象,有时会给学习和工作带来一定的影响。在来月经时建议注意保暖,多穿衣服,腹部不要受凉,可以用暖宝宝或热水袋热敷腹部,多喝点温开水,还可以喝红糖姜水,有效缓解痛经症状。在月经期间要避免劳累,保持好情绪,注意劳逸结合,饮食温软易消化,不吃辛辣刺激性的食物,不吃生冷寒凉的食物。