您好。您说的是焦虑症的表现。根源在于您谨小慎微敏感多疑多思多虑的性格。常莫名的恐惧,不必要的担心害怕,总感觉有什么不好的事情要发生。凡事总考虑的不好的消极的一面,而然完全看不到积极向上的一面。把一些问题扩大化灾难化,时刻惴惴不安,处于高度警觉状态,搞得自己身心疲惫。建议找专业的心理科医生,,使用抗焦虑抗抑郁和情感稳定剂药物。要在专业医生指导下治疗,做到足量足疗程用药。还要学着改变自己的性格,培养积极乐观的心态。