一般符合以下条件的枕头对颈椎比较好:第一、枕头需要有一定的硬度,太软的枕头虽然枕着舒服,但是容易下陷,对于颈椎肌肉、颈部、头部没有很好的支撑作用,这样很容易在睡觉时候仍然造成颈部肌肉紧张,甚至造成乳酸堆积和炎症物质渗出,肌肉的持续疲劳会影响睡眠,从而造成疼痛。第二、枕头一定不能过高,过高也容易造成肌肉紧张,一般高度在侧卧位时床到颈部自然的高度是比较合适的情况。第三、不要填充容易响或太硬的东西,比如用细小的豆子等,这种情况一个是太硬,另一个是容易产生响声,也不容易使颈椎得到恢复,并且有可能影响睡眠。