男生在12岁以前是正常增高的年龄,而12-18岁之间是男生整个青春期的时间,这个时间段是增高的最佳时机,尤其是14-17岁之间的时候尤为重要,这是一个黄金增高年龄段,这个时间段一定要注意补充营养,多做拉伸运动,促进骨骼生长,一旦错过这个时机,青春期一过,虽然一直到25岁都有可能增高,但是增高的速度会逐年递减,直至最终停止生长。因此15岁正是增高的黄金时机,一定要好好把握。