宝宝是否需要补充维生素D取决于宝宝是否是母乳喂养,以及宝宝是否从奶粉中摄入了足量的维生素D:
虽然母乳是宝宝营养元素的最佳来源,但非常遗憾的是,它并不能为宝宝提供足够的维生素D。美国儿科学会(AAP)建议母乳喂养的宝宝出生后每天应该补充400 IU的维生素D,并且应该一直持续到宝宝断奶且每天喝足32oz的配方奶(维生素D含量高于400 IU/L),或者是到宝宝满1岁开始喝牛奶为止。
对于纯奶粉喂养的宝宝来说,如果他每天喝的配方奶少于32oz,那么妈妈也应该额外每天给宝宝补充400 IU的维生素D,直到宝宝每天可以喝足32oz的配方奶为止。
另外,如果是已经开始添加辅食的宝宝,妈妈可以适当的给宝宝提供一些维生素D含量丰富的食物,比如鸡蛋、沙丁鱼、三文鱼等,来满足宝宝每日对维生素D的需求。
美国宝宝补充维生素D一般有液体制剂和维生素咀嚼片两种可以选择,为了避免噎住的风险,建议3岁以上的宝宝再吃维生素咀嚼片,3岁以下的宝宝最好是选择维生素D液体补充剂。
美国比较畅销的宝宝维生素D液体补充剂和咀嚼片有这几款:
Ddrops Baby Vitamin D(400 IU per drop)
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Carlson Baby’s Super Daily D3 400 IU
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Enfamil D-Vi-Sol Vitamin D Supplement Drops
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Child Life Vitamin D3
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L’il Critters Calcium Gummy Bears with Vitamin D3
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