首先准备一副好的羽毛球拍,自己用的顺手,有些质量不好的球拍弹性不好会影响打球的质量。
掌握正确的握拍方法,掌心握空两个指头握牢就可以,这样可以保持灵活性。
注重挥拍速度,很多人把发力的重点关注于用力的大小而不是挥拍速度的快慢。
接球时要看准、眼疾手快用我们的肌肉让羽毛球拍快速挥起打过去。
找到自己的位置步法归位,在一开始接触羽毛球的时候,都是基础步伐,最关键的就是打完球之后的归位,没有形成这个条件反射会出现很多空位给对方。
打羽毛球是一项非常消耗体力的运动,一切运动的基础都需要体力,所以我们要加强锻炼增强体质。
平时还应该多加练习锻炼自己的腕力力量,让自己更加灵活。