每天适当的倒挂身体,对机体的血液循环等方面还是有好处的,可以帮助长高等,因为这种运动会刺激脑垂体分泌更多的生长激素促进生长,使身体增高,相当于做中医牵拉理疗。倒挂还能使面部皮肤越来越好,但如果是长时间倒挂,对身体还是有一定影响的。由于人正常的血液巡行是竖着的,而经常性的倒立就是很容易引起正常的血液,一直往头部巡行,尤其是高血压患者,更不建议长时间倒挂身体。因此无论是什么动作都应保证适量的原则,每天进行短时间的倒挂身体,对机体循环系统的帮助还是很大的;但是,如果长时间的倒挂可能会引起不良后果。