宝宝出生后,医生都会告诉爸爸妈妈要开始给宝宝补充维生素D,虽然医生的建议是权威且专业的,但不少家长还是对补维生素D有这样那样的疑惑:
宝宝为什么要补维生素D?
缺乏维生素D有何危害?
为什么要额外补充维生素D?
维生素D怎么补?要补到什么时候?
为了解决各位家长的疑惑,今天咱就重点聊聊维生素D。
宝宝为什么要补维生素D?
我们都知道钙能有助于宝宝骨骼和牙齿的发育,想要宝宝长高高、补钙肯定少不了。但是不补充维生素D的话,补再多的钙也是没用的。
因为钙在人体中是非常“懒”的,它不会主动进入血液让宝宝吸收钙元素,而维生素D就相当于一个“运输官”,它便是充当把钙送进血液中的角色。
所以,想要给宝宝补钙,补维生素D也要同时进行。
宝宝缺乏维生素D有何危害?
佝偻病是儿童缺乏维生素D的常见病。
佝偻病的患儿往往身材矮小,骨骼变形,甚至智力也会受到影响。佝偻病对儿童的危害是非常大的,一定要及时的治疗,不然可能对孩子的成长造成严重的影响。
其次,缺乏维生素D会导致儿童出现手足抽搐症。
这种病的主要症状就是宝宝经常会出现手或者脚部发生抽搐的问题。之所以会出现手足抽搐症,主要是因为缺乏维生素D会影响到身体对钙质的吸收,导致儿童缺钙,进而出现手足抽搐症。
宝宝为什么要额外补充维生素D?
大多数家长对于宝宝补充维生素D还停留在:“不就是晒晒太阳,吃吃海鲜就有了吗?”
但,事情没你想的那么简单。
1.晒太阳补维生素D?不靠谱!
晒太阳补维生素D确实是可以,但需要让宝宝在太阳下露出腿、手、背晒10-15分钟,每周3次。
而且不同的季节、地域、环境甚至是宝宝的肤色都会影响维生素D的生成。所以光靠晒太阳补维生素D小编是不推荐的。
2.食补来补维生素D?不够用!
食物中除了海鱼的肝脏含一定维生素D外,其他食物如乳类(母乳和牛奶)、蛋类、肉类的维生素D含量都很少,光靠食补是不能满足宝宝发育所需的。
结论:光靠晒太阳和饮食来补维D是不够的,需要在医生指导下额外补充维生素D制剂。
维生素D怎么补?要补到什么时候?
1.维D补充的量?
出生后两周起,即可补维D,量为:每日补400IU。
注意:
① 早产儿、低体重儿、双胎儿: 推荐摄入量800