坚持科学的生活方式和均衡的营养,才能长得更高。成年的终身高70%是和父母的身高相关,也就是遗传所决定,另外30%是后天环境因素所决定。要想长得更高,首先要注意生活方式要科学,饮食、营养要均衡,不是说什么贵吃什么好,比如有些人特别喜欢吃肉,但是红肉、白肉都应该吃,应该交替的吃,这样营养才能均衡。同时除了吃肉以外,主食也应该适量吃,建议粗细搭配,因为有一定的粗粮更好的帮助营养。同时奶制品一定要注意,因为奶制品多吃有利于里面含有的蛋白质和钙帮助长高。