吃柠檬、橙等新鲜的柑橘类水果可以预防坏血病。[9]
捕捉鱼、昆虫和小动物作为食物。肉类和鱼的蛋白质和营养可以给你补充能量。岛上或周围的浅水区或许能找到贝类、蛤蚌、牡蛎、螃蟹、蚌和鱼。[10]把木棍削尖,用来捕捉岛上的小型爬行动物、鱼或鸟。[11]要是你抓不到体型大的动物,那就看看有什么动作比较慢的昆虫是可以吃的,比如甲虫、蜘蛛和蜈蚣。[12]贝类一定要煮熟才能吃,以免因为感染细菌而生病。如果实在没有办法做个临时鱼竿,那就将一根长树枝或木棍削尖,当成鱼叉来捕鱼。[13]
检查你要吃的食物是否有毒。如果你在岛上找到从来没有吃过的水果,要先检查它是否有毒。拿果肉涂抹比较敏感的皮肤部位,比如手腕。等待45分钟。要是皮肤没有任何不良反应,再将少许果肉涂在嘴唇上。如果出现了皮疹、感到刺痛或有一股灼热感,那么它很可能有毒。千万不要吃太多自己不认识的食物。一开始试着吃一点点,观察一两个小时,确认身体没有不舒服,再把剩下的吃掉。[14]