茶具有提神醒脑、促进消化的作用,是一种广泛的饮品,深受很多人的喜爱。然而中老年朋友在喝茶的过程中,喜爱喝浓茶、涩茶,以便达到更好的养生效果,这种习惯其实是有损于身体健康的。老年人饮茶不宜过浓,伤人体。爱喝浓茶不养生,危害多,易致心力衰竭,可引发猝死。
1.抑制铁的吸收
铁是红细胞的构成要素,影响着身体内的红细胞数量,如果缺乏铁元素,会造成身体出现贫血症状。茶叶中含有单宁,红茶中约含5%,绿茶中约含10%,当人体大量饮用浓茶后,单宁与铁的结合会增强,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
2.导致血压升高和心力衰竭
茶中含有咖啡因,当茶过浓时,咖啡因的含量也会随之升高。咖啡因是一种兴奋剂,能致使人体心跳加快,从而使血压升高;浓茶被肠壁细胞吸收进入血液后,会加重心脏负担,使人产生胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭。
3.造成胃液稀释
食物在人体中经过的第一个消化器官就是胃,里面含有大量胃酸,其作用是酸化食物,帮助食物快速消化吸收。当大量饮用浓茶后,会稀释胃液,降低胃液浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,有的还会引起肠胃溃烂,造成消化功能受损。
4.产生便秘
淡茶有助于食物残渣排出体外,但是浓茶反而会引起便秘症状。随着生活水平的改善,咱们餐桌上的食品也多以蛋白类食品为主,但是茶里面的鞣酸会与蛋白质结合形成不溶物,降低蛋白质的吸收效率,增加肠道负担,引起便秘。所以大家在吃完饭后,不宜饮用浓茶,会增加便秘的风险。
浓茶不宜喝,损害身体健康,轻可贫血,重可致猝死。
茶被誉为“最理想的饮料”确实不过分。