运动或紧张时血液分配给阴茎的减少,导致看上去阴茎变小,没有问题,不用担心。阴囊汗腺较多,容易潮湿,尤其夏季明显,注意平时勤洗澡勤换内裤,避免久坐,如果阴囊潮湿较重,平时生活注意也这样,建议去医院查一下前列腺液常规,排除前列腺炎,没有必要,药物有治疗作用也有副作用,建议没有明确指征不要服药,运动紧张后阴茎外观变小或有性刺激阴茎勃起都是阴茎海绵体内血液量变化的结果,是正常现象,不会影响婚姻的,睡眠质量差考虑可能有神经衰弱,建议神经内科咨询一下。对自己健康状况不要过分担心,有不舒服及时咨询相关科室,如有条件,做一下全面查体。