巧克力却蕴含高热量、高脂肪, 让很多人望而却步。不过,如果“No Sugar”或是“Sugar Free”或"Sugar-less"字样的无糖巧克力就可以减少摄入40%的热量,而且又不会蛀牙,口感、甜度与含糖的巧克力差不多. 不过要注意的是无糖巧克力只是降低了巧克力中糖分的热量,其中的脂肪还是存在的!