孕妇宝宝是两个人的事,不能只依靠妈妈一个人,爸爸想要健康聪明的宝宝的话,自己也是要注意平时的一些饮食和习惯的,不良嗜好一定要及时的戒除,除了注意饮食的搭配之外,运动也是需要的,因为这两点不但影响受孕的成功率,更加影响孕育的质量哦。
早睡早起
每天保证足够的睡眠也是很重要的,每天早上坚持7点起床去锻炼,晚上9点必须要睡觉,这样可以增加免疫力,也能给宝宝一个健康的生长环境和体质。
药物
就算生病了也尽量不要吃药,如果实在熬不住的话可以去询问医生可以吃什么药,绝对不要自己去乱吃,但是最好孕前3~6个月夫妻双方都要避免使用药物,这样宝宝健康有非常大的帮助。
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