5 个简单方法帮你轻松降低血糖和糖化血红蛋白(A1C)水 平 糖化血红蛋白(A1C)测试是一个简单的测试,它可以 用来检测血液中糖化血红蛋白的血糖水平。血红蛋白是人体 内血红细胞的一种蛋白质;当葡萄糖进入血液中,它就会与 血红蛋白接触反应,最终得到糖化血红蛋白。血液中的葡萄 糖越多,转化得到的糖化血红越多。糖尿病的管理是否有效, 糖化血红蛋白水平是一种很重要的指标。个人的糖化血红蛋 白水平是取决于以下因素的,包括年龄,个人医疗病史。大 多数人的糖化血红蛋白水平保持在 7%以下。通过让糖化血 红蛋白水平保持在标准范围之下,是可以减少糖尿病并发症 的风险的。虽然和医生一起计划长期的糖尿病管理计划是非 常重要的,但是这里有一些方法能够帮助你快速降低糖化血 红蛋白的水平。小的改变慢慢堆积起来,会有很大的惊喜。 下面贝塔系(公众号:贝塔系)和糖友们说说这 5 种方法是 什么。