正常女性的月经周期就是28到30天,提前7天和向后错7天,也就是说在22天到37天都是正常的状态,月经提前七天也要看这种情况出现了多长时间,如果说就是这一个月偶尔的出现了一次月经提前七天,这个情况下也是属于正常的,因为很多环境因素都会影响到这种月经的周期,比如生气着急,还有一些疾病,环境都能够影响月经周期。所以说出现一个月提前七天,可以再观察两个月或者是三个月,如果三个月都是提前,就需要再做进一步的检查。 月经来潮的时候身体会怕冷,首先应该注意保暖,避免寒冷的刺激,不要下河游泳或者游泳池游泳,也不要坐在潮湿阴凉空调电风扇的风道口,更不要用凉水洗脚洗澡,以免引起月经失调。饮食上不要吃生冷的刺激性的以及过于油腻的。穿着上需要穿宽松的棉制品内衣。运动方面不要过度劳累,睡眠要充足。