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现代人容易湿气重,很多人容易湿气重而不自知,把祛湿放在心里,像对待基础护肤一样重视。
| 湿气无孔不入,我们无一幸免!|
食肉多、经常晚上放开吃(吃得过饱)、爱吃甜冷、常吹空调、饮酒、晚睡(11点以后)、少运动···你说,你能对号入座几项?大部分人都符合三项以上吧!其实这每一项,都或者聚湿或伤脾。
也就是说,湿气,基本每天在我们的体内聚集。
| 什么是湿?|
湿气属阴阳中的“阴”,“湿”的特性是粘滞重浊,伤阳气。正常来说,身体里的水会得到脾的运化,而不是在身体聚集成湿。
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| 不要小看“湿” |
中医认为,“湿邪是万病之源”。湿(黏湿)→→痰(凝固)→→核(固体、即瘤),这是湿气的变化路径之一。
在中医的理论中,让人致病的有“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪,湿是其中之一。身体湿气重后,再加上其他致病因素,就再生成各种各样的病。
| 祛湿同时要健运脾、调养肝肾 |
《黄帝内经》:“湿气通于脾”。脾有运化水谷的功能,如果脾受到伤害,水无法得到正常的运化,就成停滞成湿。反过来,湿气重的人,脾多少有问题。久之,肝、肾都会受到很大的影响。
脾虚→→湿气重→→伤脾→→湿气更重→→再影响肝和肾→→影响气、血、精
脾,一怕生、二怕湿、三怕撑。
| 湿气容易加重的时间 |
夏天多湿,主要是梅雨季和长夏(夏末)两段时间,因为雨水多。脾喜燥恶湿,外湿困扰,脾脏易虚弱生内湿。
| 原来,美不美,瘦不瘦与湿气有很大关系。|
湿气重,伤脾胃。养血,重在养脾胃,因为脾胃负责运化精微水谷,是生血之源,把脾胃保养好了,脾胃化生气血的能力会很强,就能给身体提供充足的气,身体的血气足了,人自然漂亮。
湿若成痰,即痰湿,停滞聚集在皮下,就腹部肥满松软、水肿,体形之间肥胖。曾经有位中医告诉我们:微胖都算是“病”,而且会生他并病。指的就是由湿气而形成的胖。
| 判断湿气最快最准的方法!|
看舌头(最快、最准)
舌头两边齿痕明显,也叫“齿痕舌”,这样的舌头直接宣告了你脾脏虚弱和湿气重。
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这是没有齿印的舌头(正常)
以下两张都是齿痕明显的舌头(湿气重)<