要想快速减肥,要想长高,就不能吸烟和喝酒。早饭一定要按时吃,而且要多吃一点。要想快速减肥,长高有很多方法,如果每个人都想快速瘦身,那么大家可以按照这些方法一步步地进行,这样就能达到快速减肥的效果,但是如果不坚持下去,就会使体重变得更快。