觉得天天洗头不好的人,你们担心的是什么呢?
比如担心天天洗头导致脱发让头发越来越少?
然而洗头本身不会导致头发掉更多。
一般来说,人的头发总数超过 10 万根,正常人每天会掉落 50~100 根左右的头发,然而同时也会有对应数量的新生头发补充,保持头发总量基本不变,这是长江后浪推前浪前浪拍死在沙滩上的正常生理现象。
所以,洗头时你摸到头发掉下,那不是把头发洗脱了,只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。
退一步说,如果你真要是脱发,比如脂溢性脱发、斑秃、老年性脱发等等,那也是各有各的原因,就像脂溢性脱发是因为雄激素的问题,这和洗头没有关系。
你洗或者不洗,头发都会掉在那里,脱的你没有一点脾气。
所以说:
在比如担心天天洗头把头屑越洗越多?
这样的担心就更没有道理了。
头皮屑主要由脱落的头皮角质细胞、皮脂、微生物这三个成分组成,然而正常的洗头并不会导致头皮角质细胞过度生长,皮脂过度分泌或者细菌繁殖。
相反,普通人洗头勤快一些,反而会让头屑慢慢减少。
这是因为普通的「妆字号」去屑洗发水,其实都添加了一种叫「吡硫翁锌」的成分,这种成分能抑制头皮角质细胞过度生长,不让皮脂过度分泌,且能控制细菌繁殖,达到去屑的效果。
当然,如果你发现你勤洗头,头屑却越来越多,甚至夹杂着头皮痒、红斑等症状时,那么就要注意了,这不是洗头多导致的头屑多,而是头部皮肤可能会有一些疾病情况,这就需要找皮肤科医生看一看了。
所以说嘛:
再比如,担心天天洗头会把运气洗没?
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说了那么多,天天洗头到底好不好呢?
其实这洗头的频率啊,是因人而异的,这个「异」字,关键在于你是什么样的肤质。
· 如果你是干性皮肤,建议隔一两天洗一次,并选用温和保湿的洗发水。
因为干性皮肤的人皮脂分泌不足,如果洗得太勤,或用含碱性皂基太强的洗发水,可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉,结果就是头屑增多、发质干燥。
· 如果你是油性皮肤,那每天洗一次是没有问题,因为皮脂分泌旺盛,洗勤快点不碍事。
至于你是油性皮肤还是干性皮肤,教你一个方法判断:
如果你平时头发容易油腻,特别是一天不洗发就觉得油腻得不行,头发都粘起来了,头皮瘙痒,难受得不行,平时面部皮脂分泌也比较多的,那就是油性皮肤了。
既然都说道洗头,那就索性一把说完,
洗头时,水温要控制好,过烫或者过凉可能引起头皮血管过度舒张或者收缩带来不适;洗头时,别用指甲抓头皮,虽然很爽,但是容易抓伤头皮引起炎症,或者损伤毛囊造成脱发;洗完头,记得把洗发水冲洗干净,如果有残留,头皮会感觉干燥、痒,发质也会受损,甚至引起掉头发;洗完头,要不要擦干再出门或者睡觉,这事更因人而异,一般来说湿着头发,水分蒸发会带走头部热量,引起不适,当然有人也无所谓,所以就看你自己个人感受了;白天洗头好还是晚上洗头好,并没有强制要求,按照自己习惯就行;没有证据证明,经期洗头会导致痛经或者头痛;电吹风吹头并无不可,不过最好在用完护发素以后在吹,不要调太高的热风挡,不要靠太近吹,有节奏的从头顶到发梢吹干,不要过度牵拉。
丁丁医生啊,那洗澡的时候,是先洗头,还是先洗身子啊?
内容参考丁香医生科普文章:
早上千万不能洗头发?洗头的时间有讲究? - 丁香医生洗头加点醋,头屑去无踪?皮肤科医生教你去靠谱的去屑方法 - 丁香医生
作者:陈奇权第三军医大学第一附属医院 皮肤科博士
知乎ID:陈奇权Dr.Qson - 知乎