我们都知道,对脚部按摩可以促进血液循环。对准妈妈有什么好处呢?胎儿可以通过胎盘获取更多的血液和氧气,对胎儿的生长发育是有帮助的,泡脚是一种不错的放松身心的方式,同时,准妈妈每天可以泡泡脚,也可对孕期脚部水肿有缓解作用。只是,泡脚时的安全问题需要准妈妈提前了解。孕期泡脚好处多,但要注意这5点,坚持帮你足底按摩,没嫁错
1、泡脚水温不宜过高
准妈妈在泡脚时水温不宜过高,若水温持续在39℃以上,或许会造成胎儿脊髓缺损,所以,准妈妈泡脚时水温最好能控制在38℃,不可过高。
2、泡脚时间不宜过长
很多未育女性有用热水泡脚的习惯,怀孕以后就不要这样做了。准妈妈泡脚时间应控制在15-20分钟之间就可以了。时间过长热水影响,会让子宫出现反应。有关事实显示,热水泡脚时间过长,胎动的几率就会明显增加。
3、泡完脚要及时保暖
准妈妈泡脚时,最好选择木质足浴盆,这种木盆的优点是,热量挥发的较慢。使用铁盆的话,需要再备一些热水,水有些凉时,就加点热水进去,脚泡完后,要及时擦干,穿好袜子进行保暖,不要在一旁晾干,以免脚底大量的热量流失。特别在酷热的夏季,不要刚泡完脚,就光脚踩在冰凉的地板上。
4、足底按摩需要谨慎