分析及建议: 平时少吃油炸寒凉刺激食品,少吃膨化食品,坚持一个月就会有效果,减肥就要持之以恒, 少油每天包括炒菜油不超过25克,少盐每天不超过6克少糖少吃高脂肪油炸食品,多吃蔬菜水果每天500克,谷类400克,鸡蛋一个,奶半斤,多运动,每天一万步,多爬楼梯,多做仰卧体坐,充足睡眠,针对本次问诊,医生更新了总结建议:营养知识咨询。