亲密关系中“疏远感”最直接的体现,常在于一方开始想要“独处“、”希望有自己空间”,这也是心理学的常见现象。美国人本主义心理学家马斯洛发现,独处是一种心理需求,绝大多数心理健康的人每天都会花一定比例的时间来独处。有研究认为,独处能提供自我评价,愈合和情绪更新的机会。能利用独处带来这些机会的个体,能更好的在压力环境中恢复活力。
在每一段亲密关系中,无论男方女方,都有可能有对于独处时间的诉求。但当一方的独处时间或方式,使另一方感受到过多的丧失了情感中的“参与感”,另一方就会感受到被“疏远”。
这种独处心理,在男性身上会更加明显。而亲密关系中,男性寻求独处的意愿会更加强烈。因为男女在面对工作,情感中的压力和不快时,一般会产生不同的应对方式。女性大多倾向于诉说讨论并寻求安抚,男性则习惯于通过沉默、思考、或其他分散注意力的方式来解决问题,或减轻问题带来的负面情绪。
这时,男人就会传递出一些令女人容易感到感情危机的“疏远信号”,可以分成两类:
1.“放空式疏远”
这种“疏远”虽然出现在亲密关系中,但其实和亲密关系本身无关。
宾夕法尼亚大学科学家研究表示,在男性大脑中,每个半球在自身内部存在更多连接,而在女性大脑中,两个半球的连接更紧密。男性擅于于机械而熟练的完成某事,女性解决问题时兼具逻辑和直觉。男性的单任务处理的思维模式也使得他们更易于全身心专注于游戏或运动类的活动中,许多男性也会通过这些单任务处理式活动排解生活中的压力和问题。
所以大多数时候当男人打游戏时不理你,真的只是因为他在专心打游戏。
2.回避式疏远
当然,有时亲密关系本身会造成“疏远”。
因为男女思维模式的差异,在情感中发生摩擦或者矛盾时,男性时常倾向于以暂时回避的方式解决问题(逃避可耻却有用)。暂时减少接触,自我思考对男性来说也许是更适合的解决问题的途径。
在一段关系中,如果一方是以寻求更好的解决问题方法为愿景,有暂时“疏远”的诉求,都是应该被重视和给予支持的。但是如果发出“疏远”动作的一方,完全不顾及“疏远”对于这段关系所带来的影响,拒绝任何有效沟通,也许这个时候就需要考虑,这种“疏远”在一段亲密关系中是不适宜且不健康的了。
要在亲密关系中安安稳稳的度过“疏远期”,其实也只需要掌握两个关键词:
开放(Openness):当伴侣发出自己也