乌龙茶,作为茶叶门类里最受欢迎的品种之一,是有理由的。经过特殊工艺的处理,乌龙茶叶的苦涩得以减少,拥有了清爽、解腻的口感,非常适合茶佐饭间品尝,也符合大多数年轻人追求新趣和潮流的喜好,那喝乌龙茶会睡不着吗?下面就一起来了解一下吧!晚上喝乌龙茶影响睡眠
喝乌龙茶会不会导致失眠要看喝茶的时间。一般白天喝茶不会导致晚上失眠,但如果是睡前喝茶,茶叶中含有的生物碱和少量咖啡因会对神经系统有兴奋的作用,导致人们在临睡前精神兴奋,睡眠质量变差或者难以入眠。
怎么避免喝乌龙茶影响睡眠
正确的饮茶时间应该是在白天,晚上尽量不要饮茶。在白天喝茶的时候也有几点要注意。首先是在空腹状态或者饭前不适合喝乌龙茶,容易对胃部造成刺激,引发头晕恶心等症状。饭后也不应立即喝茶,食物中的营养成分不利于被吸收,而且容易导致消化不良等症状。最佳的饮茶时间应该是在饭后一个小时,有助于消脂排毒,减少脂肪堆积减肥功效良好。
乌龙茶有何功效