导读黑豆作为豆类之王具有高蛋白和低热量的特点,同时富含大豆黄酮甙,它作为大豆异黄酮的主要成分,可以补充女性身体的雌性激素。那么黑豆能促进卵泡发育吗?接下来一起来了解一下吧。...
黑豆作为豆类之王具有高蛋白和低热量的特点,同时富含大豆黄酮甙,它作为大豆异黄酮的主要成分,可以补充女性身体的雌性激素。那么黑豆能促进卵泡发育吗?接下来一起来了解一下吧。
黑豆能促进卵泡发育吗
黑豆能促进卵泡发育。因为黑豆中含有的大豆黄酮甙、大豆异黄酮的重要组成成分,大豆异黄酮具有补充雌激素的作用,能调节雌激素的分泌,因此又被称为植物雌激素。雌性激素能则是增加子宫内膜的厚度、刺激卵泡发育成熟、促进输卵管发育,并且可以增强输卵管节律性收缩性。
促进卵泡发育的食物有哪些
1.豆类食物
豆类食物当中含有植物的雌性激素,还有丰富的蛋白质以及脂肪、碳水化合物等营养物质,尤其是黑豆,其蛋白质的含量更高,因此,多吃豆类食物有助于女性更好的促进卵泡的发育,建议在月经之后多吃一些豆类食物。
2.水鱼汤
存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友,在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理,最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,炖汤饮用,在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。
3.谷类食物
如果在备孕的时候女性不排卵,那么精子就无法和卵子一起结合形成受精卵,因此就很难怀孕。在平常的时候女性需要多吃一些谷物类的食物,因为谷物类的食物属于雌性激素食物,能够帮助女性促进排卵,增加受孕的几率。在我们的生活当中有很多食物都属于谷物类的食物,如玉米、燕麦、小米等,备孕女性可以多吃这些食物。
4.富含维生素e的食物
维生素e能够有效的促进女性身体里面激素的分泌,尤其是雌性激素的分泌,只要女性身体里面有足够的维生素e的营养,那么就能促进卵泡的成长,提高女性怀孕的几率。因此,想要促进卵泡的发育,就需要多补充维生素e的营养。