人体睡眠有4个高峰,即上午9时,中午1时,下午5时,晩上9时。白天睡眠高峰因工作和紧张情绪而掩盖,如果外界刺激减少,白天的睡眠高峰会表现表现出来,中午1点时最为明显合理,有效的午睡可使下午棈神状态更佳,用冷水洗洗脸试试,可以吃咖啡,个体差异大。可以做高压氧治疗,针对本次问诊,医生更新了总结建议:知道就好,医师也不万能哦。