在月经期的时候女性吃退黑色素胶囊对身体是不会有什么影响的,褪黑素中是含有人体大脑中的松果体腺释放出的物质的,褪黑素胶囊是可以有效的使人体内的褪黑素含量恢复的,还能够调节生物节律,是可以改善睡眠的。在饮食方面的问题,多食用一些清淡的食物,辛辣刺激的食物不可食用,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,另外注意规律生活,不要熬夜,并且保持良好的心态,不可抽烟。只有在治疗的同时养成好的生活饮食习惯,才能尽早的恢复健康。