蛋白质含量比较高的食物吃了后会导致肚子胀气。高蛋白的食物,比如豆制品、牛奶、瘦肉等,这类食物吃进去后,里面的蛋白质会被进一步分解产生氨基酸,一些氨基酸会被肠道内的细菌分解产生氨气,从而导致肚子胀气的表现。如果经常出现肚子胀气,建议不要吃高蛋白含量的食物,可以多吃一些膳食纤维素含量比较高的食物,比如芹菜、香蕉、葡萄等,这类食物能刺激胃肠道蠕动,帮助排气;还可以用一些促进胃肠道蠕动的药物,比如多潘立酮或莫沙必利等治疗;还可以口服一些肠道益生菌,比如乳酸菌素片、双歧杆菌、四联活菌片等。