半夜出现小腿抽筋的情况,并不代表是长高了。多数是由于机体缺钙,或者受凉、疲劳等因素引起的症状。如果是发生在青春发育期阶段,首先要考虑是由于机体缺钙引起的。由于在青春发育期机体发育过快,而导致机体相对缺钙。若出现这种情况,要注意在平时饮食当中多吃含钙丰富的食物,比如豆类、奶类,也可以针对性的补充葡萄糖酸钙。多参加户外运动,常晒太阳,都有利于症状的缓解。平时还需要注意保暖,避免受凉疲劳的情况发生,预防症状的出现。