人体一天的咖啡因摄入在300mg以内是安全,当然根据身高体重体质会有所不同,但一般来说每天3杯高品质的咖啡是没有任何问题的。 当身体出现以下状况或疾病时,不宜喝咖啡:老年人;腹泻者;怀孕期间;胃酸过多的人;发育中的儿童;正在授乳的妇女;空腹前(或饭前);维生素B1缺乏者;有精神方面疾病的人;正在服用镇定剂的人。患有肠道过敏症候群者;应限制钾摄取的肾脏病患