在减脂期间是可以吃牛肉的,牛肉脂肪含量低,又极富营养,对于很多减肥的女生是很适合的,每天不宜多吃,大概每天80-100克就可以满足人体每天所需的营养了,平时要注意饮食均衡,少吃油腻辛辣的食物,少吃盐分,多吃一些新鲜蔬菜和水果,同时保证睡眠,对减肥都很有效果。