痛经大多是由于宫寒所导致的,所以想要缓解痛经,首先需要来治疗宫寒。蜂蜜对于宫寒有很好的疗效,在经期可以喝一些热的蜂蜜水,可以有效的缓解痛经的症状。蜂蜜当中还有较多的营养物质和矿物元素,多喝一些蜂蜜水可以有效的改善紧张的情绪,通过放松心情,可以有效的减轻痛觉。在痛经时也可以使用热水袋来温暖腹部,也可以起到缓解痛经的效果。