很多孕妇在怀孕期间都有着便秘的困扰,其实利用食物的膳食纤维就会对这个情况有所改善,比如说红薯。红薯含有丰富的膳食纤维,孕妇是可以吃红薯的,只要注意一些吃红薯的方法就可以了。当然,红薯含糖量不低,孕妇也不能多吃。
孕妇能吃红薯吗?
孕妇不仅可以吃红薯,而且还可以每周吃一到两次,因为红薯是非常好的一种粗粮食品,里面还有大量的维生素,胡萝卜素、以及碳水化合物,同时红薯属于粗纤维的食物,对于促进肠蠕动孕期排便有着一定的帮助,女性在怀孕期间经常会出现便秘的正常,所以在孕期的饮食中一定要添加促进胃肠蠕动的食物,红薯就是其中一种。类似于红薯这样的食物准妈妈们都可以尝试,例如马铃薯也就是土豆、芋头、山药等等,这些都属于薯类的食物。