女性在怀孕期间子宫增大明显,会将腹壁肌肉和皮肤组织撑大,同时腹部脂肪堆积过多,所以在生产孩子以后,肚皮就会有明显的松弛表现。这时候想要恢复,首先在月经期间尽量少喝水,同时产后要捆绑收腹带,来促进腹部肌肉皮肤的紧致。同时在产后42天以后,还可以做仰卧起坐和胸膝卧位活动,来减少腹部脂肪,以促进腹壁肌肉的紧密。