严格来讲成人的睡眠时间相对比较短,一般来讲7个小时左右,有的人日间可能会休息半个小时,这样就足够了。不同年龄段他睡眠时间是不同的,像婴幼儿睡眠时间甚至超过了12个小时,特别是新生儿,大多数时间都是在睡觉,那是正常的,那不叫嗜睡。像幼年期的、三岁之内的小儿,一般的睡眠时间一般也是12小时以上,那也是正常的。对于青春期的青少年来讲,睡眠时间至少要保证在8小时以上。所以对于成年人来讲,7个小时足够了,而对成年人来说,超过12个小时,就是睡眠增多也不叫嗜睡。那么可能根据每个个体的不同来判断,比如说有的人工作性质,平时比较疲劳,可能偶尔的睡一次12个小时,那也不叫嗜睡。如果说长期的每天都是12小时左右的睡眠,那么只能说是睡眠有点过度,睡眠增多了,这个要适当的控制。