肥胖是一种比较常见的症状,导致肥胖的原因很多,带脉为中医上的一个名词,民间老百姓流传的敲带脉能减轻体重,坚持1个月,具体能瘦多少取决于个人的体质,一般能瘦一到数千克不等。要想科学的减轻体重,还需要做到以下几点:一,饮食控制,避免饱餐,避免摄入过多的饱和脂肪酸,避免含糖量过高的食物的摄入。二,运动锻炼,推荐有氧运动如慢跑,游泳,骑自行车等,每周最少进行3次以上,每次至少30分钟以上,能有效的控制体重。三,戒烟限酒。