最简便的方法是,用手指来做翻花鼓游戏。尤其将手指反曲于外侧最为有效。凡是所做的动作跟平常不同,即最有利于美容、保养手部。用体操来消除浮肿的手指把手浸在良稍热的水内,然后俄按摩来促讲咖液的循环。另外,做手指的开闭动作,或弯曲手指也很有效。饮食方面要少取盐分,而多吃生蔬菜、水果、果汁等来改善血行。手指的体操不但随时随地可以做,而且对整型手指最为有效。