孕酮低对胎儿的健康成长影响很大,如果出现流产的情况,孕妇会出现孕酮低的情况,很可能会导致流产,所以孕妇出现孕酮偏低,要引起注意,要注意医生的健康用药,平时要多吃一些含有孕酮高的食物,比如芹菜、大豆、菠菜、柠檬、草莓、猕猴桃等。在孕酮低的情况下,医生通常会建议病人服用天然黄体酮,此外,有些食物含有较高的孕酮,所以孕酮低者可通过饮食调节来达到增加孕酮的效果。那那些含有高孕酮的食物都有什么呢?下面让我给大家介绍一些含有孕酮高的食物。下面这些食物含有较高的孕酮:一、柠檬酸:柠檬富含维他命C、孕酮素、柠檬油精等,富含维生素C能促进人体血液循环,有利于铁的吸收,还能消除疲劳、提神。为了防止柠檬中营养成分的流失,最好在切开后尽快食用。二、凤梨:菠菜中的孕酮含量也比较高,如果女性出现孕酮低的情况,可以多吃一些菠菜。三、黄豆:黄豆含有丰富的营养元素,其中维生素B6能稳定情绪,同时也能提高睡眠质量,减轻腹部疼痛,此外,大豆中还含有大量人体必需的脂肪酸,能有效改善皮肤粗糙现象,具有很好的美容效果。另外,大豆中含有很高的孕酮,是提高体内孕酮量的最佳选择。四、西芹:西芹中的孕酮含量也比较高,吃芹菜既能补充营养,又能补充孕酮。孕激素低的人可以在家做西芹金针汤,取干芹菜30g、金针菜15g,加适量水及调料,煎汤服用,营养价值很高。五、鲜果:含有大量孕激素的水果有很多种,如草莓、猕猴桃、柚子等,它们能够补充人体所需的维生素C和维生素E成分,以及增加孕酮量。