因为枸杞看个人情况而吃,每个人的情况都会有所不同所以吃的多少也会不同,正常人群每天吃一次,每次吃10粒或者15粒,最好是晚上7点之前吃,因为在晚上睡觉前吃枸杞比较容易上火,但是感冒患者最好不要吃枸杞,因为枸杞是温性的食物,要少吃,不是每天都要吃。