头发出油的原因考虑有脂溢性皮炎、饮食不当、内分泌失调。头发偏油性,要使用一些品牌比较好的去油洗发水,勤洗头发。脂溢性皮炎的人,少吃油腻的和高糖的食物,不要吃辣椒、火锅、烧烤、油炸、膨化食品。头发出油容易合并细菌和真菌的感染,可以使用抗真菌的洗发水洗后,再用消炎、抗真菌的软膏涂擦。如果有内分泌失调,需要及时的使用药物进行调整。平时作息时间要规律,保证充足的睡眠,不要养成夜生活的习惯,建议多吃含有维生素B的食物。