很多糖僧已经回答了,何止是10年,你控制得好三五十年不成问题,我就不展开了,我的情况跟@xushi差不多,身高173,体重65公斤,脂肪比例13%。我说几个点。
1.很多依从性高的糖尿病人,其实身体比很多正常人还要好,在药物的帮助下,可以实现临床治愈,血糖跟正常人也一样。
同时为了控制血糖,糖尿病人有足够的动力去运动和调整饮食,很多人根本就是完全看不出来有什么病,去做个体检,全身上下除了胰岛素分泌量不够以外,没有任何异常。
保持这种状态下去,我敢说至少肯定比抽烟的人活得久。
2.可能你会觉得这样的代价是生活质量下降,我告诉你其实并不下降。
首先运动带给你的身体增益是显而易见的,你的活力意志力,精神面貌也会有一个很好的状态。
其次,吃的方面并不像很多人想的什么都不能吃,我在剧烈运动的时候甚至喝可乐来补充血糖。
平时配合胰岛素,水果我也不太忌,甚至过生日的时候我还能吃几块蛋糕。
当然这个是在对自己的血糖有一个明确的认知,并且做到及时监测的情况下。
接下来我告诉你为什么有的人活得不久。
总体来说分两种。
1.依从性差,不愿意运动,也不愿意控制饮食,贪吃,不去了解血糖相关的知识,不去了解食物的成分,抵触用药,不做检查。
不要觉得奇怪,这样的在中国大有人在,因为血糖控制好了收益是不明显的,你并不会因为血糖控制好了而变得很强壮,相反,对很多人来说,控制血糖是一件很累的事情。
而不控制是一件很爽的事情,而且可能很长一段时间都不会有什么负面效果,因为高血糖不痛不痒。
2.不相信现代医学的。
求助于各种偏方神药养生宝典,各种有的没的中草药,乱七八糟的保健品,还有什么针灸气功点穴等神奇疗法……
怎么说呢?如果有人跟你说他是通过这些方法治好的,你就直接呵呵一下就完了。有一些中草药或者保健品里面添加了二甲双胍,确实能降血糖,但是还不如直接吃二甲双胍还便宜。
而且特别注意,口服药对I型糖尿病是没有用的!
至于判断的方法也很简单,所有号称能治愈糖尿病的全是骗子!所有能让你停药的全是骗子!没有例外没有万一。
所以糖尿病能不能活过十年20年,不是一种宿命,而是一种选择,就看你自己了。