你好,根据你提出的问题,一般建议孕妇在孕中期就开始服用钙片,也就是怀孕13-19周之间开始服用钙片都可以。在初始服用,建议每天600mg。孕妇在怀孕之后,由于胎儿的生长发育,孕妇需要摄入的钙量增多,而正常吃饭补充的钙元素是不够的。为了保证胎儿的发育,保证母体的健康,建议孕妇从孕中期就开始补钙,每天600mg。孕晚期胎儿生长发育比较快,需要的元素更要增多。所以建议孕妇在孕晚期,补充钙片每天800mg。除了服用钙片,孕妇还可以多吃含钙比较高的食物,比如紫菜、虾皮等海产品都可以,还有牛奶、鸡蛋都含有一定量的钙。