然术一上手,就有好感觉。内练一口气,散淤排淤,迅速遏制淤阻增量,阻止健康问题继续发展,减轻心理负担,好感觉立竿见影。坚持练习,养成习惯,消减淤阻存量,疾病慢慢减轻,直至消除,整个人感觉焕然新生,预防疾病当然杠杠滴。
内练一口气,不拘泥于各种套路,也不要管那些神神秘秘的功法,然术已揭示其本质,涵盖其招式。套路和功法,没有抓住劳损这个病根,也没有抓住散淤排淤这个关键,思想模糊,动作各异,误打误撞,效果勉强,重在话术。
运动需谨慎。常见的运动,如跑、跳、球类等,形式很多,对健康的影响,更大的可能是负面的,甚至会诱发、恶化疾病。过量运动,可致过劳生淤,枢纽部位脊椎相关的劳淤不能散不能排,还会越积越多,劳淤更严重。运动,属文体娱乐活动,在发挥其极积作用的同时,要注意散淤排淤,避免其对健康的危害。常见的运动,犹如火上浇油,不是强身健体的功臣,反而可能是糟蹋身体的祸端。运动需要健康的身体,能运动说明身体还行,人们误认为是运动促进了健康,这是人云亦云的直觉失准。
大强度运动,过量跑步,不可取。健身养生,健康自信,然术有真意,君当常习之。