性别:女 年龄:35我的脚一个月前扭伤了,当时采取了热敷,(后来才知方法不对),现在脚踝步位还是肿,而且伸直了会痛,很着急,想按摩,请问可行吗?
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你好,现在处于康复阶段,可以做按摩理疗热敷促进康复
你好, 只要你有信心、耐心可自我按摩,就有缓解或治愈踝关节扭伤。我几年前脚歪了,.我是自我按摩好的,方法如下:
1.抓住脚上下左右旋转30至50下
2. 对疼痛部位进行按、压、掐、揉、搓、捶打。手法刚开始手要轻,后逐步加重,每天半小时至1 小时,。
只要坚持1个月至2个月的按摩,你的脚一天会比一天好。你不妨试试看(注意:1,刚开始按摩脚可能要肿一些,但要坚持,过几天就不肿了。
3,你的脚如果扭到时间长的话,你按摩的时间还要长一些。
4..如能在家配合烤电效果更快,.我是按摩了2个月才完全恢复.你不妨试试.