关好门窗。一个人在外的话是会比较孤单而害怕的,为了防止有坏人进入自己的房间也要做好安全措施。睡觉前一定要将门窗都管好,这样才能避免有人进入房间,也能减少自己睡觉时的一个隐患了,这样会让自己更加安心的。如果是遇到有风雨的天气的话,门窗难免会有声响,这时候要多注意了,不要自己吓自己,要调整好自己的心态,不要害怕,只是风雨的声音而已。
使用夜间灯。晚上一个人睡觉会害怕,那么就不要将灯都关闭了,有一点灯光的话,人也会比较不害怕。可以买一个夜光灯来用,这样能将房间稍微照亮一些,这样就能让房间变得亮一点,不会很黑暗,这时候就不会让自己很害怕了。因此可以使用夜光灯,这样能让自己睡觉更加安心一些。