可以。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对肥胖者有健体养颜功能。
从个人经验而言,吃柚子很容易就有饱腹感。如果有条件,可以吃西柚,不过会比一般的柚子要苦点酸点