经期女性可以适量吃冬枣。1、女性在经期期间会大量流失身体的血液,而冬枣具有补血的作用,所以经期的女性可以吃冬枣进行补血。2、经期女性因雌性激素不稳定会导致皮肤变得粗糙,而冬枣有美容的作用,所以这个时候食用冬枣可以起到美容养颜的作用。3、冬枣中含有大量的氨基酸和其他营养物质,可以提高人体的免疫能力,而经期女性的免疫力较低,所以在经期食用一些冬枣可以增强女性的免疫能力。