完成任务,奖励一块巧克力,或者玩多长时间手机,或者看电影等。没完成,看自己是哪里出现问题,再改进,惩罚自己少吃一块巧克力,做自己不愿意做的事一件,当然惩罚不能太严厉,以帮助自成长为核心。