首先应该做的就是不能随便用手挤、抓、抠。一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”,但是用手挤、抓、抠,会使毛孔周围的组织水肿,这样毛孔开口变得更小,更容易堵塞,会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤,更会造成发炎和色素沉淀。
多吃些富含维生素C和维生素A的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。
要勤洗澡,保持肌肤的干净卫生,洗澡的时候可以用带有去角质效果的沐浴类的产品。
平时要注意肌肤的营养与湿润,做好防护,日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳。