女性在月经期间可以吃钙片,因为钙是人体所需的重要营养物质,在月经来临前体内血钙含量会明显下降,从而刺激荷尔蒙的分泌继而引发经前一系列不适症状,如精神紧张、情绪波动过大、头痛、失眠等。待月经来临后,由于经血的排出又会丢失钙等营养物质,因此经期补充钙质对身体是非常有益,能够提供人体对钙的正常需求。而补充钙质的方式有很多种,口服钙片就是其中一种方式,因此经期在医生的指导下服用适量钙片是可以的。除此之外,还可以通过饮用奶及奶制品、多晒太阳、适当运动来促进对钙的吸收。对于成年女性无论是经期还是非经期,口服钙片都需要坚持才能起到比较好的补钙效果。