腰疼按腰痛穴可以缓解,在手背指,当第二,三掌骨及第四,五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处一侧2个穴位。揉5到10分钟,腰痛即可缓解。还有一个是侠溪穴,位于人体的足背外侧,当第4,5趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,用拇指和食指点揉10分钟,急性腰痛的症状会得到改善。