1岁宝宝晚上总玩不睡觉有以下几方面的原因:1、睡眠习惯不好,白天睡觉过多导致晚上不睡,1岁左右的宝宝白天睡眠1-2小时就可以。2、微量元素缺乏,比如缺乏维生素D和钙剂,导致神经系统兴奋性增高、入睡困难、睡眠不宁、易惊醒,这种情况建议宝妈及时给宝宝补充维生素D和钙剂,很快症状会有所改善。3、晚上吃的太多导致宝宝腹胀、肚子不舒服会有这种情况,建议晚上给宝宝以清淡饮食为主,不要吃太多,也可以顺时针揉揉肚子效果都不错。4、环境因素,睡眠的室内过热或者过冷会导致宝宝不睡觉,室内温度控制在26-28℃为宜。