儿童腿抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。小儿腿抽筋是指小儿腿部肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩,引起腿抽筋的常见原因主要有:(1)缺钙:儿童处于生长发育阶段,身体对微量元素的需求较高,容易缺钙。建议家长给孩子适当补充钙和维生素D,维生素D是能促进钙盐溶解,帮助吸收钙离子。多吃含钙和维生素D的食物,如奶制品、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等。(2)受凉:随着温度逐渐降低,孩子爱蹬被子,极易受凉。(3)睡姿不好或长时间维持一种姿势:不正确的姿势导致小腿某些肌肉长时间处于绝对放松的状态,引起肌肉“被动挛缩”。(4)长时间肌肉紧张和肌肉松弛:二者都会导致局部酸性代谢产物堆积,引起肌肉痉挛。如长时间走路或运动,使下肢过度疲劳会引起乳酸堆积;睡眠休息过多过长,肌肉长时间放松,使二氧化碳堆积等。