在患感冒或变应性鼻炎时,即使擤鼻涕,可能还是会有鼻涕不断地流出来。有的人认为必须将鼻涕全部擤出来才感觉干净舒服。于是使劲擤,弄得整个鼻子红红的。其实,这种做法是错误的。因为鼻腔粘膜的性质,就是越受到刺激越会分泌液体,结果就会导致陷入越擤越多的恶性循环状态。有时由于过度擤鼻涕,还可能损伤鼻腔粘膜而引起鼻出血。因此,为了避免过度擤鼻涕带来的危害,一方面自己要学会克制,另一方面则要及早治疗鼻病,使症状得以控制。同样的道理,感冒时,不要因为咽喉疼痛,而过度漱口,千万记住,过度刺激发炎的粘膜是非常有害的。过度擤鼻涕当然不好,但如果有鼻涕不擤,将鼻涕吸入也一样有害。这不仅仅是一个礼貌的问题,更要紧的是,吸入鼻涕会通过咽鼓管流到中耳腔,导致中耳炎。