避免吃体积大、坚硬、粗纤维多的食物,比如坚果,以减少对溃疡面的机械性刺激。
需要提醒的是,紧张与焦虑会使溃疡更严重。建议当患者感到紧张和焦虑时,不妨放下手边的工作,想想愉快的事;缓缓地深呼吸数次;适度运动是对付焦虑的好办法冥想、听轻音乐,都是很好的放松法。
此外,还要注意适当发泄情绪。有证据表明,受挫折而未发泄情绪者,较可能发生溃疡。