许多人都知道铁皮石斛有很好的养生作用,却往往不知道如何吃才能达到自己想要的效果。铁皮石斛滋补也是一门学问,每个人的需求不同,滋补的方法也就因人而异。
肠胃不好者
铁皮石斛鲜榨汁
功能:健脾开胃
古籍记载:《神农本草经》铁皮石斛“久服厚肠胃,轻身延年”; 《本草内经》则称铁皮石斛“养胃益津,为无上妙品”。
服用好处:石斛能促进胃液分泌,提高胃肠消化吸收功能。
推荐吃法:铁皮石斛鲜榨汁
脾胃虚弱体质差者
铁皮石斛+麦冬
功能:调理脾胃
服用好处:石斛有良好的健脾养胃生津作用,滋脾胃阴之虚,以充肠液,又能益气,健运脾胃,促进肠壁蠕动,有助于治疗脾胃虚弱引起的各种疾病。
推荐吃法:铁皮石斛与麦冬相配,治疗胃阴不足,胃脘不适、干呕、舌红等等。
失眠者、睡眠质量差者
铁皮石斛茶
功能:缓解失眠
服用好处:造成失眠的原因很多,主要有是思虑劳倦太过,伤及心脾。阳不交阴,心肾不济。或阴虚火旺,饮食不节等。属于阳盛阴虚,石斛是心、肝、脾、肺、肾五脏均补的滋阴良药,铁皮石斛通过滋阴补虚,从而改善阴虚火旺所引起的入睡困难、睡眠不深等失眠问题。
推荐吃法:铁皮石斛茶。
铁皮石斛泡茶对身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
免疫力低下者
口嚼
功能:提升免疫力
服用好处:石斛中的石斛多糖,是很好的免疫增强剂,能够有效提升机体免疫力,增强体质。
推荐吃法:
1 口嚼
取铁皮石斛若干,洗净入口细嚼,味甘而微黏,清新爽口,余渣吞咽即可;
2 煎汤
近代名医张锡纯说:“铁皮石斛最耐久煎,应劈开先煎,得真味”,每天用鲜铁皮石斛5-10g,加水煎30分钟后喝汤。
视力低下者、白内障患者
铁皮石斛磨粉
功能:养肝明目
服用好处:石斛具有清肝、护肝、明目的作用,能够保护视力,并且对治疗白内障也有显著疗效。
推荐吃法:
材料:铁皮石斛、花旗参各30-50克、杞子、菊花、菟丝子、沙苑子、女贞子、决明子车前子各60克,丹参60-80克。
用法:上药共研细末。每日二次,每次3-5克。开水冲服。连续服用三个月以上效果更佳。
功效:对肝肾阴虚所致之高血压、青光眼、白内障等症有效。
抽烟、