每个人的体质都是不一样的,不过大家都希望自己的体质是健康的,但是因为外界各种各样的因素影响,体质会随着不同的环境或者是心情的变化而出现变化,比如有些人会出现湿热体质。相信很多人对于湿热体质都不陌生,不少人都容易出现湿热体质,而且湿热会带来很多症状是非常明显的,可以通过以下这些症状来判断自己是不是湿热体质。
一、湿热体质的症状
一般来说,脸色红润有光泽是健康的象征,而有些人看上去却是面色暗黄,如果仔细观察舌头,还会发现舌苔出现黄色厚重的表现,除此之外还会出现小便黄的症状,这三种症状就是典型的湿热症状。
体质湿热的人身体会出现非常明显的症状,其中最普遍的就是湿热引起的“三黄”症状,三黄包括面色暗黄、舌苔黄腻以及小便黄赤。
除了这三黄的症状之外,湿热体质的人脸部和头发也很容易出油,并且容易长痤疮,湿热还会使人出现口臭、口苦的表现,并且总是感觉自己腹部胀胀的不舒服,这些都是因为湿热引起的症状。
生活中有很多原因都会导致湿热出现,比如以下几个原因就是常见的引起湿热的因素。
二、产生湿热的4个原因
首先,湿热产生的一个原因有可能是先天性的,比如有些人脾胃先天比较虚弱,这种情况就很可能招惹湿气,如果遇到湿热环境,更容易导致湿热出现。
其次,湿热产生的第二个原因则是不良的作息和饮食习惯,比如抽烟喝酒、熬夜晚起、暴饮暴食,都会引起湿热体质的出现,还有一些人喜欢过度滋补,经常大量服用人参、当归等药材,是很容易催生湿热体质出现的。
再者,湿热体质也跟情绪有关,中医常说忧思伤脾,如果经常出现压抑、忧虑的情绪,脾胃受伤,体质容易湿热。
最后,而长期生活在比较潮湿闷热的环境的人,也比较容易出现湿热体质。
对于身体出现湿热的人,最关键的就是要及时调理,中医有很多调理湿热的方法。
三、如何调理湿热体质?