当胃酸和胃灼热的症状不舒服时,你可以先用手轻拍腹部,因为有些人有胃酸和消化不良引起的胃灼热。胃酸倒流时,反复揉搓腹部会好起来的。如果缓解不明显,可以轻轻躺下一会儿,这种胃酸和烧心的感觉就会逐渐消失。