众所皆知,异黄酮是一种防止细胞氧化的抗氧化物质,进一步有预防癌症的效果。吃一包湿纳豆或者吃4粒如海奥圣纳肽纳豆的冻干粉胶囊即可摄取50毫克的异黄酮,相当于美国推荐预防癌症的每日摄取量。