射精一次大概需要2-3天来恢复精子的数量,虽然说精子的生成周期是72天左右,但是精子是随时都在制造,只是说在射精的时候才能排出来,并不是说射完一次精以后需要72天才能够恢复精子的数量。一般来说一次射精之后大概2-3天去查精液常规的时候,精子的密度基本上就可以恢复正常,所以说通常做精液常规检查的时候要求禁欲三天。真正在性生活的时候,尤其在备孕期间,会建议在女性排卵日的前后多过性生活,2-3天过一次性生活,这样可以保证精液中精子密度能够达到正常。