优化您的社交媒体使用
社交媒体在关于孤独的讨论中吸收了很多责任,也许是不公平的。 班克斯说,并不是社交媒体本身就是孤立的。 它是一种工具,其效果取决于它的运用方式。 “我们可以以亲社会的方式,或以反社会的方式使用它,”她说。
您每天在Facebook,Instagram或Twitter上花费的时间是否能帮助您感受到与生活中的人们以及整个世界的联系? 或者它是否会影响您只能离线找到的亲密,一对一的个人互动? 这些是您需要自己回答的问题。 如果是后者,您可能想尝试给自己规定每日限制,以帮助您专注于与周围的人保持更多的联系。 如果它是前者,那么,倾向于它,并加倍使用这些平台来维持你的债券。
在这里还有其他方式可以利用互联网:Meetups和在线支持团体以及社交俱乐部的激增意味着我们从来没有更多的资源来寻找和与志趣相投的人建立联系。 班克斯说:“我们打包动物 - 与我们的人民在一起,寻找我们的部落对我们来说很重要。”
如果您感到孤独,请使用您可以使用的所有工具,不仅可以帮助您找到您的部落,还可以在其中建立有意义的关系。