肌力差训练方法:
1、蹲马步:每天可以两次,一次1-5分钟(太极拳是最佳的选择)
2、空中蹬自行车:每天可以两次,一次1-5分钟
此外,帕金森病最佳平衡锻炼要点
坚持适度锻炼对帕金森病有好处,有多项临床试验已经验证其作用,除了各项临床功能评分改善外,甚至在脑功能显像上也显示出锻炼对多巴胺神经元的益处。锻炼还能提高美多芭等多巴制剂治疗帕金森病的功效。美国神经科医师协会也证实建议将锻炼列为帕金森病的基本辅助治疗。