怕热不排除是肾阴虚造成的。建议您平时饮食方面,注意不要吃辛辣刺激的,油腻的少吃,不要吃过于寒凉的食物,如果吃水果,也要选择在白天吃,因为白天阳气比较充足。如果您症状比较明显,建议您喝中药治疗。充足睡眠必须的不,要熬夜慢慢调整,慢慢好转的不用担心的。