学会心理自由心理自由才能将潜藏在我们体内的更高实力激发出来,只是人们都习惯替这种自由设限。你也许总是告诉自己:“我永远不可能在40分钟内跑完10公里。”为了帮自己的期待找到舒适范围,你宁愿给你的最好表现设上限。这时,你已经选择了“不自由”。
买一双合适的运动鞋现代的跑鞋很容易助长错误的跑法,尤其是太过强调保护脚跟的鞋款。那些鞋在脚后跟处加上又大又肥的缓冲垫,太厚太重了,使得跑者很难不以脚跟着地。而我们已经知道,脚跟着地会造成伤害。脚跟根本不应是人类用来跑步的部位。