第一,产后月经期间生活要规律一些。因为产后妈妈的身体比以前要更差一些,需要有一段时间调理。如果月经期间生活的很不规律,恢复很更差。第二,月经期间千万不要吃太辛辣的食物,如果出血比较多的女性可以吃一些补血的食物,例如菠菜、蜜枣等等。
第三,月经期间可以多吃一些铁含量比较高的而且比较滋补的食物。最后,产后产妇一定要学会自我调节心态。如果压力太大或者是心情很抑郁的都会影响月经的规律。