以默养气,以瞑养血,以睡养精,以静养神.无人时多多存意,有人时默默留神.当志存高远,立愿发心,时时砥砺,不许自欺.久之自无闲心闲情从事于手淫之事了.男儿当自强,诸君当自勉!祝革命成功,身心复泰!