运动后满头大汗肯定要洗头,否则对头发的伤害很大,但一定要注意以下几点:1、水温要够高,才能把汗水污垢洗干净,也不会感冒。2、不用每次用洗发水,可以两三天用一次,其他的可以用洗浴盐搓头发,效果很好,又去垢又杀菌。3、洗完后要尽量用毛巾把头发擦干,不要吹风扇、空调睡觉,否则第二天睡起来头会疼,昏昏沉沉的。