月经期最好不吃寒凉性的水果。例如草莓,枇杷,柿子,橘子,香瓜,猕猴桃,香蕉,西瓜,桑葚,火龙果,苹果,山竹,葡萄柚,梨等都属于寒凉性的水果,在月经期最好不吃或者少食。可以多吃一些温热性或者平性水果例如红枣,桃子,椰子,木瓜,李子,百香果,柠檬,樱桃,荔枝,金桔,桂圆等。月经期间应该注意保暖,避免着凉。忌食辛辣刺激,生冷的食物。