汗蒸的好处主要有改善人体的血液循环,通过汗液排出代谢产物,促进人体新陈代谢,尤其适用于体质强壮的人群,或者是体内有寒、寒凝气滞、血液循环不畅者。汗蒸的坏处主要是不适宜于体质较弱的人群,对于老年人来说,汗蒸后排出大量的汗液,会损伤人体津液,造成有效的血液循环量减少,容易造成血压降低出现头晕等不适症状。且老年人,尤其是有动脉闭塞的老年人,汗证促进血液回流反而会加重动脉闭塞症状,不利于下肢血管,会出现皮下淤血的情况。产后妇女也是一样,产后虚弱的阶段,中医是禁止大汗的,汗证后会加重体虚,更不利于体质的恢复。