按摩内关穴 内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按压的标准一般是一天按压2~3次,一次按压10~15分钟,一般选择用大拇指按压,左右手腕上的内关穴按压方法与效果均相同。
按摩中脘穴 中脘穴位于人体的上腹部,前正中线上,简单说来就是胸骨下端和肚脐连接线中点的位置。按压此穴位对各种胃痛、打嗝、食物逆流等现象引起的胃痛胃胀以及胃气冲心而感到的胸闷等症状,都有很好的疗效。
按摩足三里穴 足三里穴位于外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1个中指的距离,当胫骨前肌上。或者由外膝眼向下量4个中指的长度,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1个中指的距离,正好就是此穴。足三里穴治疗范围非常广,能治一切肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀等。