回答(8)　\ue50adudigan　\ue50b\ue50a09-10-22　\ue50b　腰膝酸软、走路无力、冬天怕冷是肾虚的典型表现,无论男女,出现上述情况都应该考虑为肾虚,两者的区别主要在于生殖系统,阳痿、早泄、不育属于男性肾虚,月经不调、不孕则属于女性肾虚。因此,补肾的滋补品不仅是壮阳补肾的,还有分类。　肾虚分为肾阳虚、肾气虚、肾阴虚,属于前面两种类型的肾虚患者,可以用黄芪、当归等,配上生姜炖羊肉吃;对于肾阴虚,滋补的目的是填精益髓,可以多吃动物的骨髓,如猪骨髓。　添加评论(　0　)　腰膝酸软、走路无力、冬天怕冷是肾虚的典型表现,无论男女,出现上述情况都应该考虑为肾虚,两者的区别主要在于生殖系统,阳痿、早泄、不育属于男性肾虚,月经不调、不孕则属于女性肾虚。因此,补肾的滋补品不仅是壮阳补肾的,还有分类。　肾虚分为肾阳虚、肾气虚、肾阴虚,属于前面两种类型的肾虚患者,可以用黄芪、当归等,配上生姜炖羊肉吃;对于肾阴虚,滋补的目的是填精益髓,可以多吃动物的骨髓,如猪骨髓。　我找到了一些食疗方法:　肾虚者宜吃下列食物。　芝麻　甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。　粟米　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”　豇豆　又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”　牛骨髓　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。　狗肉　性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。　羊骨　性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载: