豆制品一般含有丰富的蛋白质以及脂肪,营养丰富。像干豆腐,豆腐干,豆浆等。都是人们很常吃的食品。平日应该适量食用,如果大量食用的话,也会导致发胖的。如果怕身体肥胖,最好应该积极参加体育锻炼。可以吃一些膳食纤维比较丰富的食物,像苹果,香蕉,酸奶,这些食品含的热量低,而且助消化,有利于排便,是很好的减肥食品。