肝脏是我们人体非常重要的部位了,承担着我们人体排毒的重任,但是许多的朋友们对于肝脏排毒的时间不是非常的了解了,那么肝脏排毒的时间一般在什么时候呢?这是许多的朋友们都非常的关注的问题了,下面我们就来一起详细的看看吧。
1、中医理论认为,肝的主要功能是藏血和疏泄。藏血即贮藏血液、调节血量、收摄血液,防止出血;疏泄功能主要表现在调畅机体、促进脾胃消化,另外,肝脏对于我们人体的排毒也是非常的重要的,一般肝脏排毒时间都是在夜晚的哦。
2、肝的调节功能主要是在凌晨1点至3点之间进行,这个时候,周身血液回到肝脏,发挥藏血和疏泄功能,使得人体得到修复。建议人们不要超过凌晨1点睡觉,不然不仅影响我们次日的精神状态,并且还会给我们肝脏排毒造成许多不必要的麻烦的,对于我们人体的健康是非常的不利的哦。
3、我们从现代人最容易犯的毛病入手,晚睡晚起——这对于肝脏来说,简直就是嗜血的杀手。晚上11点到次日3点,是肝脏最佳排毒时间,需要肝血参与,人只有熟睡的时候,肝血才会回流肝脏,否则排毒不利,并且还会导致我们出现许多的肝脏疾病了,所以我们一定要养成一个良好的睡眠习惯哦。