火箭是治疗失眠最著名的食物,因为火鸡酸酸非常的多,在全麦面包上放上火鸡肉可以有助于睡眠,而且牛奶也含有色氨酸和钙,有助于著名燕麦,可以产生褪黑素起到促进,起到促进睡眠的效果,所以这三种食物多吃的话要注意睡眠,而且平时建议养成良好的作息时间。