要以清淡、有营养,容易消化的食物为主,如新鲜的水果和蔬菜,苹果,梨子,香蕉,青菜,白萝卜等。注意合理膳食,均衡营养,补充人体能量,进行适当的运动,锻炼身体,提高免疫力,要多注意休息,多喝热水,孕妇应该保持一颗愉快的心情,不要紧张,不要焦虑。