你好,腰痛的原因很多,比如腰肌劳损、妇科疾病、尿路结石等,都可以引起腰背痛。像你的这种情况,我认为应该是慢性腰肌劳损所致,一般来说不会是腰突症,因为你缺少腰肌劳损最典型的症状:放射性腿部疼痛。 你的这种情况,首先要做的是,平时生活中自己当心,不要长时间坐,一般连续坐位不要超过1个小时;要睡硬板床。平时可以自己按摩一下手上的后溪穴,以及脚上的昆仑穴,对这个症状也很有好处。也可以服用一段时间的六味地黄丸,这个中成药对健腰很有好处。 祝你早日康复!