吸烟会在牙齿、牙缝、牙龈和舌苔等部位留下烟渍,并且促进口腔微生物的生长,还会直接刺激到消化道,诱发反酸等问题。因此吸烟者常常有很严重的口腔异味。开始戒烟后,口腔异味会开始减轻。但要想彻底清除口臭,还需要彻底清洁口腔,并且消除消化道疾病。
6、呼吸道症状开始减轻
长期吸烟者的呼吸道会受到严重的损伤,包括咽喉部的淋巴组织、支气管和肺泡等,因此常常会有咽喉不适、咳嗽咯痰等呼吸道炎症的表现。在戒烟后,呼吸道的组织细胞开始得到修复,积累的炎性物质和毒素也会开始减轻,虽然咳嗽症状可能会加重,这是为了排毒所致。但其他不适会得到改善,肺部会觉得很清爽。
7、心血管疾病风险降低
吸烟是心血管疾病、肺病和癌症等多种疾病的高危因素,开始戒烟后,意味着这些疾病的风险开始降低,而人体也会开始修复因吸烟所损害的细胞组织。戒烟的时间越长,它所造成的潜在风险越低。戒烟10年后,基本与不吸烟者一样了。

二、戒烟第几天开始排烟毒