立夏时节,是最容易上火的时节,心火旺盛是常见的症状。常会表现出口干,发热,心烦,心悸,失眠,口舌生疮,溃疡,尿黄,便秘等症状。
那么心火旺盛我们该如何调理呢?我们可以通过按摩去心火的穴位来调理心火旺盛的现象。下面来简单的介绍一下这些穴位。
1、少府穴:是手少阴心经的穴位之一,是心经的荥穴,荥穴主身热,可以滋阴降火。少府穴位于手掌面,第4、5掌骨之间,握拳时,小指尖处。按揉该穴5-10分钟,对于心火旺盛所引起的口舌生疮,失眠,面红目赤等症状具有很好的缓解作用。
2、少海穴:是手少阴心经的主要穴位之一,是心经的合穴,合穴属水,心经属火,可益心安神,降浊升清。少海穴:屈肘,肘横纹与肱骨内上踝连线的中点。按揉该穴5-10分钟,对于心火旺盛所导致失眠,健忘,牙龈肿痛,耳鸣等症状具有很好的缓解作用。
3、劳宫穴:是手厥阴心包经的穴位之一,为心包经的荥穴,可强心安神,降心火。劳宫穴位于掌心第2、3掌骨之间,握拳屈指时中指尖处。按压,揉擦该穴10分钟左右,对心火旺盛所致失眠,骄躁,心痛,口疮,心烦,脾气大等症状效果好,同时糖尿病和高血压的患者也可长期按压该穴。可降血糖,血压。
4、大陵穴:是手厥阴心包经的主要穴位之一,为心包经的原穴和输穴,可清心泻火,疏肝理气。大陵穴在腕骨横纹的中点,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。每侧按揉5-10分钟,对心火旺盛所致的口臭,心悸,失眠,身热如火等症状效果较佳。
心火偏重,容易上火的人,平日可长按这四个穴位,不拘泥于时间,严重时可针灸,艾灸。