很多人都会在晚上睡觉的时候,出现一侧鼻塞的情况,而且都是侧卧方。一旦睡觉时候鼻塞,就会让人无法正常呼吸,这样用嘴呼吸不仅降低了睡眠质量,还容易出现打呼噜的情况,也容易影响他人睡觉。那如果出现晚上睡觉鼻塞怎么办?
一、晚上睡觉鼻塞的原因
1.不良的睡觉姿势:不少人睡眠姿势都很不规范,还有喜欢睡觉用被子蒙着头的坏习惯。这样就很容易让被子里滋生很多细菌和病原微生物,还会导致氧气不足,呼吸不畅。而长时间呼吸被子里的有害气体,就容易导致呼吸道感染或者出现缺氧的情况,这就容易导致鼻塞的发生了。
2.患有鼻部炎症:如果本身就患有慢性鼻炎和鼻窦炎的患者,那么晚上睡觉鼻塞就很常见了。加上因睡觉姿势不对,致上呼吸道腔狭窄的话,就很容易导致呼吸不畅,从而引起鼻粘膜感染,使其充血水肿,就会出现鼻塞的情况。
3.感染风寒:部分人群在睡觉的时候有踢被子的习惯,睡觉不踏实,也容易外感风寒,因受凉感冒,就会导致鼻塞。
二、晚上睡觉鼻塞怎么办
1.西药治疗鼻塞:对于鼻炎、鼻中隔偏曲以及鼻息肉的人群,出现鼻塞的情况后,那么就直接的方法就是滴用鼻部滴液,例如盐酸奈甲唑林。一般症状不太严重的鼻塞,滴入后1分钟就可以明显缓解了。
2.中医治疗鼻塞:热敷法:用热毛巾热敷鼻部,可以使充血的鼻粘膜舒张;其次也可以用电吹风对吹太阳穴、风池穴,也能够缓解鼻塞。填充法:将葱白捣烂成汁后,用药棉沾取,再塞入塞住的鼻孔。或者是将大蒜削成比鼻孔直径小的圆柱形,用纱布包裹着塞入鼻腔内,也能很好地缓解鼻塞的情况。