不喜欢喝水是什么原因造成的?不爱喝水的因素有很多,每个人的因素可能都会有所差异,例如个别人是因为不良生活习惯所造成的,部分人是因为主观意识造成的,或者对于水分需求很少。
不爱喝水对于身体健康有很多不利的地方,首先不爱喝水会影响身体新陈代谢,人体细胞的主要成分就是水分,因此不爱喝水会造成细胞水分少,从而造成血液浓稠,增加患有血栓的风险。
其次不爱喝水就造成身体出现全身无力的现象,并且会造成尿液减少,增加体内毒素。
另外不爱喝水的人群更容易患有泌尿系感染。
一天不爱喝水,对人体有害吗?水对人体的重要性水是构成人体的重要成分,如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关,水约占成人体重的60-70%。
血液中含水量约达90%以上,我们进食后,吞咽、消化、运送养份、以至排泄废物,各个环节都需要水的帮助才能顺利进行。
水能润滑关节、水可防止眼球过干、唾液和胃液能帮助消化、水亦能调节体温,透过排汗带走体内过高的热量。
多喝水可降低尿酸、预防痛风发生,还可以降低尿中的钙浓度,避免尿路结石。
我们身体大约有40公升的水,而我们每天的失水量随个人活动量及环境而不同。
通常,我们人体一天的排尿量约有1500CC,再加上汗水、皮肤上直接蒸发的水份及粪便等,合计起来每日流失的水份大约有2000~3000CC,因此水份的补充量最好是在此一范围内。
呼吸也会流失水份,随着工作量与温度的增加,呼吸量与排汗量也同时增加,水的流失也相对增加。
生病所引致的发烧、呕吐及腹泻状况也会令水份大量流失,因此必须尽快的补充,以保持体内水份的平衡,才能维持身体健康。
因为如失去10%的水份对身体有害,若是失去20%的水份则对生命有危险。