求暑假学习计划表(要详细)可自己执行的小惩罚(最好是体罚)

5:30起床,晚起一分钟竹板打屁股5下6:00-6:30跪在床上双臂向前平举,不能乱动,乱动一次竹板打屁股10下6:30-7:00吃早饭,专心吃,不能边吃边玩,否则竹板打屁股20下。吃完饭自觉洗碗、不准剩饭、不准挑食,否则竹板打屁股30下7:00-7:30做早读,读古诗,念出声,不能间断不能走神,犯一次戒尺打手心10下7:30-8:30打扫卫生,做家务,做的不好竹板打屁股20下8:30-9:30做体育锻炼,跑5000米,少一米竹板打屁股10下9:30-12:00写作业,认真写,不能开小差、走神玩手机,违反一次戒尺打手心10下,违反三次以上加罚竹板打屁股30下12:00-13:00吃午饭、午休(要求与早饭相同) 13:00-16:00继续写作业,规则与上午相同 16:00-16:30罚跪半小时(每天都要跪,以示警戒) 16:30-18:30执行一天的惩罚,连犯两次错加罚跪半小时,连犯三次错加罚跪一个半小时,连犯三次以上第二天跪着写作业 18:30-19:30吃晚饭、休息娱乐(要求与早饭相同) 19:30-20:00阅读名著,并每四天写一篇读后感,没读完或者没写完戒尺打手心30下,写的不好戒尺打手心20下20:00开始检查作业,如果有没完成或者质量不好的,戒尺打手心40下20:30-21:00静坐半小时,坐姿要求双手背后、后背挺直不能贴近椅子背、肩膀放平、腿不能乱晃,坐姿不标准竹板打屁股20下。中途乱动或离开竹板打屁股30下21:00-22:00娱乐时间,可以自由活动,也可以上网,但是不能出门 22:00趴在床上竹板打屁股30下,每天都打以示警戒 22:30准时睡觉,晚一分钟竹板打屁股5下 要求:①本家法进行时间,如果对家法的执行产生抱怨、反抗等情绪,连续三天娱乐时间改为跪坐在镜子前反省;第二次犯,连续三天娱乐时间改为跪坐在镜子前反省,并罚写1000遍对不起我再也不敢了;第三次或以上,假期结束前全部娱乐时间改为跪坐在镜子前反省,并罚写1000遍对不起我再也不敢了 ②本家法进行时间,态度要端正,如果做不到,发现一次,连续三天跪着吃饭;第二次发现连续三天跪着吃饭,并罚跪在墙角大声说1000次我错了;第三次或以上,罚假期结束前每天跪着吃饭 ,并罚跪在墙角大声说1000次我错了 ③本家法进行时间,着装要整齐,如果做不到,发现一次,连续三天午饭后跪在搓衣板上反省;第二次犯,连续三天午饭后跪在搓衣板上反省并罚写5000字检讨;第三次犯,假期结束前每天午饭后跪在搓衣板上反省并罚写5000字检讨 ④本家法进行时间,不准吃任何零食,被发现一次,取消三次晚饭;第二次,取消三次晚饭并罚跪在墙角自己打耳光左右脸各20下;第三次以上,假期结束前永久取消晚饭并罚跪在墙角打自己耳光左右脸各20下 ⑤本家法进行时间,未经允许不可随意外出,否则连续三天在卫生间过夜;第二次犯,连续三天在卫生间过夜,并罚用竹棍责打双脚脚心各20下;第三次或以上,假期结束前每天都在卫生间过夜,并罚竹棍责打双脚脚心各20下 ⑥关于着装:衣物要干净整洁,不可佩戴首饰,所有扣子都要系好,拉链要拉到头,头发要梳理整齐,指甲要剪短,否则视为着装不整齐 ⑦关于态度:受罚前应主动跪地反省认错,并手持工具请罚;受罚后要鞠躬致谢诚心道歉。如果做不到,则视为态度不端正 注:①打手心时应先打左手,以手心红肿有血丝渗出,手指根部发肿为界,左手受罚过严重可改为打右手 ②打屁股应以红肿发烫有局部血点为界,如果屁股变青紫,应改为打大腿,不可打至出血 ③罚跪姿势为卷起裤腿,膝盖裸露,双腿并拢,双手背后,脚面向上跪在墙角,后背挺直,肩膀放平,屁股不可靠近小腿。如果在罚跪过程中出现姿势不标准或乱动的现象,则用藤条责打手臂直至恢复标准姿势 ④罚跪时如果擅自离开墙角,则重新计时并加罚在罚跪过程中每隔15分钟竹棍责打后背10下 ⑤打屁股时姿势为趴在床上,下身所有衣物褪至膝盖处,用枕头把屁股垫高,打时不可哭喊、躲闪、用手挡(可以小声哭,可以求饶但是没用),否则重新计数 ⑥打手心姿势为跪在地上,平举手臂,手心向上,打时不可哭喊、收回手、离开规定位置(可以小声哭,可以求饶但是没用),否则重新计数 ⑦每天18:30之后的惩罚一律在第二天15:30进行;如果惩罚没有在18:30前结束,那么应计入第二天继续进行并加罚竹板打屁股20下
7:00必须起床,每晚一分钟用铁尺或其他工具打光屁股10下7:30开始吃早饭,每晚一分钟用工具打屁股20下8:00开始写作业,必须完成当天的任务.写作业的时候不许说话,听电话,收或发短信等事情,如果有违反,(全裸)用铁尺打手(右手)50下,光屁股150下(只打一边屁股) 午饭不许剩一粒米饭,剩一粒打光屁股50下,喝水3大瓶,5小时不许上厕所,如果忍不住尿出来,再喝1瓶水,并且打屁股100下,抽阴沟50下 下午: 14:00开始背课文,古诗,再默写在一个本子上,错一个字,打右手15下,打屁股50下15:00写作业,规则同上. 16:00开始进行这一天的惩罚:每天打两边屁股,每边300下(其实不多的),全裸,跪在暖气边,女生就把乳房紧贴在暖气上,男的就把脊背贴在暖气上,跪40分钟.接着,用工具打屁股和大腿的交界处200下(每边)然后,坐在铁椅子上(暑假的话就事先把椅子放在阳光最大的地方,寒假放在没有阳光的阴暗处),坐10分钟.然后,女生就用工具打乳房每个50下,男生就打屁股每边100下,最后,用保鲜膜,从乳房处一直缠绕到屁股,刚把屁股包住就好了,不要穿裤头,上身也不要穿什么东西,直接套上睡衣,继续写作业 20:00开始看电视,玩电脑,共一个半小时,超过一分钟自己打巴掌,每边脸30下21:30取下保鲜膜 21:40检查作业,少一项就补上并且罚把今天所写的作业在另外一个本子上再写一遍,并且打光屁股两边共200下,如果少写的项目超过3项,就把今天的作业写两遍,并且打光屁股每边200下22:30必须躺在床上,晚一分钟第二天下午16:00打光屁股每边50下

自我体罚 这次考试没考好想在暑假里制定一个家法 要狠 越狠越好 非诚勿扰 不能复制 好的加分

比如物品:包装绳两根(这种绳子只能越套越紧,要想取下来只有剪开); 衣服一套(包括一件纯白短袖、一条纯白七分裤、两双白色的袜子、一双白色的运动鞋,这些衣物平时不让孩子穿,而让他每次受罚的时候穿) 藤条一根 胶带一捆(宽3CM) 步骤 !惩罚前:向他说明因为他做错了事,所以要受罚而且必须受罚。警告他不能逃避,如果逃避会遭到更加严厉的惩罚。然后让他自己换上受罚时穿的那套衣服 2 惩罚时:第一,让他穿着白袜子但不准穿鞋做300个下蹲。然后,让他把袜子脱下来塞进嘴里,一点也不许留在嘴外边(让他自己塞,以增加耻辱感),塞完后用胶带封住他的嘴。再让他换上另一双白袜子,穿好鞋走到你面前来。把他的双手用包装绳反绑起来,既不要太松,也不能太紧。然后,让他到墙角去罚跪,时间在1-2个小时之间,其间,不允许乱动,乱动一下,就用藤条打一下手臂。1-2个小时之后,让他站起来,到自己卧室的床上趴着等着打屁股。当他趴好之后,用另一根包装绳隔着袜子把他的脚捆起来,因为隔着袜子,所以能适当捆紧一点。脱下他的裤子,开始打屁股。按照1岁20下的标准,五岁就打100下,十岁就打200下,依此类推。 3 惩罚后:让他在床上趴1个小时,反省错误。一个小时后,用剪刀剪断他脚上的包装绳,撕掉他嘴上的胶带,允许他把嘴里的白袜子吐出来。把他带到家里的客厅,要求他在客厅中间站着认错(这个时候,他的手依然是被反绑的)。如果他认错,而且态度还不错的话,就把他手腕上的包装绳剪断。如果他不认错,态度又不好的话,就一直把他的手反绑着,直到他心服口服为止。最后,让他写一篇500字的检讨。 在惩罚后的1个月,每天早晨跑步3公里,晚上睡觉前罚跪1个小时,每天站着吃饭,除了睡觉和洗澡之外都要绑5公斤的沙袋。并且不许玩电脑,不许出去玩,不许看电视,不许看课外书,不许吃零食,只许在卧室里端端正正地待着看课本。