要想和牙齿一生一世,就要掌握保护牙齿的方法。保护牙齿的方法最基本的还是刷牙,保持口腔清洁。刷牙是大家每天早上起床后必做的例行公事,但如果不注意刷牙的方法,刷牙就发挥不到保护牙齿的作用。那日常生活中我们该如何刷牙才能保护自己的牙齿呢?
保护牙齿的方法一:早晚刷牙好习惯
养成早晚用温水刷牙的好习惯,这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。并掌握正确的刷牙方法进行有效刷牙,这样才能把那些能够引起疾病的牙菌斑彻底清除掉。
保护牙齿的方法二:使用电动牙刷
刷牙的功效不言而喻,用传统牙刷刷牙很难彻底清除牙菌斑,再加上刷牙方法不得当,使刷牙的清洁作用大打折扣。实验证明,电动牙刷比手动牙刷多清除38%的牙菌斑,它的清洁能力已经得到口腔专家的一致肯定。
保护牙齿的方法三:饭后15分钟后再刷牙
饭后马上刷牙,可以及时的清除口腔内食物残渣和牙垢,但饭后立即刷牙会让牙齿的过敏症发生率增高15%。因为牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,特别是刚吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时间一久,牙齿会酸痛、肿胀,所以吃完饭,等待15分钟后再刷牙才会保护我们的牙齿不受伤害。
保护牙齿的方法四:刷牙的正确方式