在怀孕的初期最好不要出去做跑步,适当的运动对胎儿的发育有促进作用,但是如果跑步的量没控制好的话会导致流产的,怀孕初期孩子刚刚进入子宫内着床不是太稳定,特别是胎盘和母体子宫壁的连接若受到振荡造成胎盘脱落可能会导致流产。所以运动前应向医生咨询,了解何种运动适合自己,注意多喝水加快孕妇体内新陈代谢,晚上保证8个小时的睡眠,白天要多休息,不要太过劳累,根据自身情况选择慢一些的运动,比如散步,或者是出去稍微的走动走动。