综上可见,即便普通空调温度设置较高,但吹出的风仍冷硬刺激,长时间在空调风过冷的环境下工作学习,就会容易引发空调病,而且皮肤温度受冷风刺激易出现差别,四肢的温度低于躯干温度,再加上从室外进入到普通空调房内温度骤变温差过大,系统难以迅速适应,从而出现紧张、失眠、头昏、耳鸣等空调病症。
针对题主情况,小海简要提出以下几点建议:
1.适当调高空调温度,避免室内温度过低,同时将室内外温度维持在较小范围内,最好以不超过5℃为宜;
2.尽管天气较热,但使用空调时仍要注意通风,不宜长时间将室内封闭,而应适当开窗换气,使室内空气新鲜;
3.长期在空调室内的人群尽量避免冷风直接吹在身上,即便大汗淋漓也不要贪图凉爽,同时还要定期进行户外运动,多喝开水,促进新陈代谢;
4.在空调房内也要注意适当保暖,以免空调环境过冷引起身体不适,像题主家老人有关节病,最好是在空调室内时披个披肩或薄外套;
5.当下空调技术已经越来越先进,传统空调存在的制冷系统弊端已经得到了有效解决,若题主家经济条件允许的话,可以考虑换台空调风柔和且制冷降温较为稳定的空调,家人也能获得舒适体验。