很多人都遇到过这样一个问题,一看教育知识类书籍就会犯困,而对于我们十分乐意去看的书,比如小说,却可以做到通宵达旦,这是为什么呢?
有人指出,因为对所看的书籍没有兴趣,所以哪怕在看书过程中,没有受到一丝劳累,但因为抑制条件反射的干扰,兴奋被压制,就造成了一看某些书籍就想睡觉。
也有人认为这是个人注意力不集中所致,应注意训练自己的注意力。平时多进行注意力的培养,养成良好的读书习惯,循序渐进。改正看书习惯,看书的时候认真做做笔记与摘抄。
还有人认为这跟我们曾经在不同原因下疲惫却坚持看书,最后困顿睡着,经过多次此类循环,大脑将看书与睡觉这两种活动建立的条件反射,最后造成了一看书就想睡觉的情况有关。建议改善看书时的精神状态,平时多运动,保持活力与精神。另外切记不要躺在床上看书。因为床是让你睡觉的地方,容易产生抑制性条件反射。这可能会治好你的失眠,却治不好看书就困的毛病。
图片来源网络 侵删