在日常生活中,可以吃一些食物来提高雌性激素水平,另外,也可以服用维生素E也有一定的作用。食物中包含鸡蛋类、豆制品和蔬菜。蛋类食品里面可以适当的吃鸡蛋,因为鸡蛋里含有的胆固醇,是人体制造雌激素的原料,如果保证每天吃一个鸡蛋,可以有效地提高体内雌性激素,并且鸡蛋的营养成分也比较丰富。豆类食品主要是吃豆腐和豆浆,这种物质里面含有大豆异黄酮,和雌激素比较相似,可以每天早餐的时候喝一杯豆浆,或者豆腐脑来代替早餐。适量的吃卷心菜,不仅能够增加雌激素,还可以促进女性乳房的发育。吃木瓜的时候,可以把木瓜和牛奶一起煮熟吃。此外,维生素E能够控制脑下垂体和卵巢,从而分泌雌性激素,保证人体内分泌平衡。