人们常说水是生命之源,所以这种物质在人体中是非常重要的。人们许多生理活动以及新陈代谢都需要通过水来进行完成,水是构成人体的重要组成部分。通常水占人体体重的70%到75%左右,对于新生儿其水分含量会占据较多,大约会占据自身体重的80%。血液中所含的水分是最多的,大约占据血液的92%左右。人们在平时适当的补充水分,能够促进身体新陈代谢,能够使生命基础活动得到完成,所以建议人们在平时一定要多喝水,可以通过吃一些新鲜蔬菜和水果来进行补充。