春季是一个适合祛湿的季节。　之前分享的祛湿汤相信大家都已经煮过很多次了,这次推荐一道新的汤吧,味道很清甜,老少咸宜,以前我妈妈也会经常煲。　鲜土茯苓薏米芡实煲排骨~　土茯苓有解毒,除湿,健脾胃的功效,在菜市场里可以买到。加上了常用的薏米、芡实,搭配排骨煲出来的这个汤,家里人都很喜欢。如果不懂可以加我微信,我可以分享和教导。　微信:xiaosendemama1　主料　鲜土茯苓　100克1.　准备好所需的材料。土茯苓清洗干净。(可以让档主帮忙切片)　2.　芡实稍稍浸洗。　3.　清洗好薏米后,浸泡约十分钟。这样比较容易煮烂。　4.　还是我们的老步骤,将排骨焯水。加入姜片将水烧开,放入排骨,焯去血水。　5.　捞起焯过的排骨备用。　6.　换一锅新的水。将所有材料依次放入锅中。　7.　放入鲜土茯苓。　8.　加入处理好的芡实。　9.　倒入薏米。　10.　放2粒蜜枣,之前忘记拍了哈哈~蜜枣也是我们煲汤常用的材料。　11.　开始煲汤↓大火烧开后,转小火煲约1.5小时。汤汁持续沸腾,慢慢释出食材特有的原味。　12.　淡淡的汤色,香味诱人,加入适量的盐调味就可以饮用了。　13.　揭盖的时候,鲜香又甜美的味道飘散出来。　14.　尝上一口,甘润,清甜。这是小森妈妈推荐哟~　小窍门&温馨提示　1、喝土茯苓汤时不要喝茶。　2、鲜土茯苓建议尽快食用,不要放太长的时间。　3、肝肾阴虚的人以及孕妇慎服。　4、枣的益处不用多说,而煲汤中加入蜜枣是为了提鲜,增加汤的风味,汤水更清新清甜。如果不懂可以加我微信,我可以分享和教导。　微信:xiaosendemama1　查看全部(共14步)　大家都在做　你可能还喜欢…　红烧肉是热菜菜谱之一。