你好,怀孕30周了,突然胎动频繁,不排除是早产或胎儿宫内缺氧、宫缩的情况,建议你还是到医院做一下B超看看胎儿的情况,注意观察胎动的去,要监测一下胎心。要注意会阴部的卫生,勤换内裤勤洗外阴,注意饮食清淡,避免吃寒凉、幸辣的食物,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,注意休息不要过于劳累。