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分类:健康美食

因职业关系,教师们往往讲话太多,而讲话多必然耗气。古代医书记载,有一个人气虚难以培补,于是遵医嘱选择沉默一年,一年后就痊愈了。说起来这个医案虽然有些极端,但它也间接表明了说话过多容易造成气虚的道理。说话过多,耗气过多,人体之气流通不畅,可能会郁而化火,导致扁桃体发炎。还有因为气血不足导致人体免疫力低下,易患感冒,或清晨起床容易打喷嚏流鼻涕。当然,比较严重的气虚体制先天禀赋不足和后天失养也有一定关系。
以下给几种简单自我养生补气方法。平时注意从饮食、饮茶、零食、按摩、锻炼等几个方面注意自我调养,时间久了自然有功效。