在正式锻炼阶段,小菡一共分为五个锻炼阶段。分别是唤醒期,每天锻炼3分钟,收缩/放松15次;突破期,每天锻炼5分钟,收缩/放松25次;蜕变期,每天锻炼8分钟,收缩/放松40次;绽放期,每天锻炼10分钟,收缩/放松50次;最后阶段女神期也是每天锻炼10分钟,收缩/放松50次并保持下去就好。
使用前,提醒大家先排尿哦,并且一定要清洗私处。建议使用前先用清水给小菡洗洗澡。
推入后把小菡的尾巴部分露出来(小菡的蓝牙信号就靠小尾巴来传输,所以必须露在外面),躺好,注意哈,一定是躺好,坐着是非常容易屏蔽信号的,而站着的话很难找到发力点。
两腿微微分开,防止夹到小菡的尾巴来确保信号的稳定,然后根据APP的语音提示开始每天的锻炼。