说起肩痛,大家可能都会想到肩周炎。肩周炎又称肩关节周围炎、五十肩。肩周炎的疼痛是逐渐产生并扩散的,晚上更厉害,肩关节活动功能受限而且会日益加重,肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。但是大多数人的肩痛都不是肩周炎导致的,年轻人肩周炎的发病率极低,所以,首先要对这二者进行严格区分。
肩内侧疼起来的时候,会感觉背部非常紧张,甚至呼吸都会感觉到难受。严重时睡觉只能趴着睡,感觉非常痛苦。
最崩溃的是去医院检查,也查不出来什么问题,医生只能开一些止痛药或者膏药来缓解疼痛。但是没过多久,这位“不速之客”又会重新光临!
为什么会这样呢?答案很简单,因为没有找到真正的原因,而是仅仅在表面症状上做文章,那下面我们就来分析一下导致肩内侧痛的原因:
第一种原因:脖子前伸
脖子前伸也叫“乌龟脖”,知名女演员杨幂就是“乌龟脖”的典型代表,在电视剧《三生三世十里桃花》中,杨幂严重前倾的乌龟脖,让人分分钟出戏。
脖子前伸不但是气质杀手,还使颈椎长期处于紧张的状态,很容易产生慢性劳损、变形乃至骨质增生,甚至还会造成颈椎间盘突出。
脖子前伸会引起上斜方肌、肩胛提肌的紧张,紧张的肌肉会造成肩内侧痛。
当颈部血管受到了压迫,人就会感到头疼、头晕、耳鸣,当神经受到了压迫,就会感觉麻木、手臂酸痛、下肢无力,当脊髓受到压迫,就会两腿发麻,当然这是比较严重的情况。
有一个简单的方法可以判断脖子是否前伸:首先背墙站立,如果体态正确,后脑勺应该会贴着墙面,而有脖子前伸的人,后脑勺会离墙壁很远。
第二种导致肩内侧痛的原因:高低肩
高低肩是很常见的不良体态,背单肩包、坐姿偏向某侧、跷二郎腿都可能造成高低肩。事实上,很多人都有高低肩的现象,只是两侧肩膀的高低差异不明显。我们熟悉的明星赵丽颖、性感女神柳岩、气质美女刘亦菲等都有高低肩。
高低肩会导致肩膀附近的肌肉过度紧张,容易产生颈肩部位的慢性疼痛,常见就是肩内侧痛。当颈肩部位的疼痛加剧时,很可能会使疼痛蔓延至头部,甚至产生慢性头痛的病症。如果你正受到莫名头痛的困扰,极有可能因为长期高低肩引起的。
高低肩的判断比较简单,自己站在镜子前看一下两肩是否一样高即可。
第三种导致肩内侧痛的原因:圆肩
圆肩就是常见的“含胸”,双肩向前,双肩呈现半圆形,故叫“圆肩”。说得再通俗点就是