人参皂苷Rh2既能够通过调节激活人体免疫系统提高人的免疫力,还可以提高人的体力耐力。
还有很多肥胖症者通过中医按摩来辅助减肥。按摩不仅能够增加血液流量,改善微循环,促进气的运行,有效减轻心脏负担,而且有利于增强机体抗病能力。
(1)患者取仰卧位,将手握成拳头,在腹部以顺时针方向画圆按摩。按摩的力度不宜过大,以免造成肠道不适。
(2)患者取仰卧位,以手掌贴在上腹部,从双侧肋缘开始,向肚脐下方推按。
(3)患者盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰骶部尽量向上推。
每个动作连续重复10遍以上,坚持10分钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内按摩。动作尽量缓慢,在推的同时,以手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处反复按压,效果更加明显。
另外,身体气虚的女性,平常应注意多些参加锻炼,增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式、运动的的项目。