中医认为,洗澡,不但可以洗净肌肤也可以洗掉疲惫,但是也要当心一些洗澡误区很有可能会洗掉健康哦。今天就是为了要提醒大家,健康的洗澡方式很重要。跟着51养生网小编了解一下吧。 洗澡的不能做的4件事,特别是第3件事 1、起床就洗澡 很多人为了在早晨上班的时候保持精神振奋,不容易发困,会选择在早起后冲一个澡。这确实有一定作用,但是如果我们没吃早饭就洗澡,就很容易导致脑部供血不足,甚至低血糖性休克。所以我们早起洗澡最好在早饭后半小时会更恰当一点。 2、吃完饭后马上洗澡 刚吃完饭的时候,身体为了消化食物,血液会集中流向胃部。如果这时候我们马上去洗澡,在热水的作用下,全身的血管会扩张,血流增加,从而影响身体健康。同理,我们在运动完或者喝酒完不能马上洗澡。 3、运动后立即洗澡 我们在剧烈活动时,肌肉内的血流量增加,一旦停止运动,增加的心率和血流量还会持续一段时间。这时洗热水澡,会增加皮肤的血流量,引起心脏和大脑供血不足,导致头昏眼花,对体质差的人,还可导致不同程度的休克。 4、喷头水洗脸不卫生 只要你不是一天洗N次澡,卫生间的花洒你们肯定是隔十几小时或者一天才会用一次。其实每一次用完花洒,都会有一些水残留在里面,经过十几小时的“酝酿”,很容易长出细菌。要是你洗澡一打开花洒就劈头盖脸从头往下冲,可能会有细菌抓住机会从口腔进入呼吸道,引发疾病。 就算你洗之前先放水个10分钟,细菌也不一定会被完全冲走,所以最好还是不要用花洒的水洗脸啦!