生地黄。阴虚火旺的情况下如果是女性择更需要滋补,生地黄有清热凉血、益阴生津的功效,到中药店买些生地黄榨成汁,喝水的时候加一勺在里面,能有效起到改善燥热的情况。西洋参。西洋参性凉而补,能扶正气,且不会像人参那样过于补人,导致上火加剧,药房一般有西洋参含片卖的,平时可以吃一吃,在家做饭的时候炖鸡汤还可以加点,对阴虚火旺的情况很有好处。在得了肺阴虚火旺以后,尤其注意忌食容易上火的食物,水果中如荔枝、桂圆等食用过多容易引起上火的症状,少食最好不要食用,是对身体负责,也是在为以后美好生活做准备。