橄榄油能直接饮用吗可以直接饮用,但凡是有个度,不要过多;1、橄榄油是唯一一种从天然果肉中用物理方法直接冷榨出的油,是100%的绿色天然食品。它不同于其他的草本种
橄榄油能直接饮用吗
可以直接饮用,但凡是有个度,不要过多;
1、橄榄油是唯一一种从天然果肉中用物理方法直接冷榨出的油,是100%的绿色天然食品。 它不同于其他的草本种籽类食用油,如花生油,菜籽油等。这些油料需要高温压榨和溶剂萃取的方法提取油脂,然后再进行精炼的过程,使得油脂中许多对人体有益的成分丧失。而橄榄油则是在常温常压下,用机械物理方法从油橄榄(油橄榄树是地中海的一种优质木本油料树种)中直接提取的油。
2、特级初榨橄榄油可直接口服保健,每天坚持可以强身健体,减少疾病,延年益寿。科学调查的结果证明,由于长期食用橄榄油,地中海沿岸居民很多健康的身体指标都居世界前列.用橄榄油做食用油,可以形成真正健康合理的膳食结构.地中海成为世界三大疾病(心脑血管疾病、癌肿、老年痴呆症)发病率最低的地区;而盛产橄榄油的希腊克里特岛发病率几乎为零;这些都得益于橄榄油神奇的保健功效。
3、 榄油和橄榄果渣油不能当作健油直接口服,只能用于烹饪。
4、 用于保健时使用方法:每日早晨空腹饮用8ml-16ml。或调入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齐服用。特别提醒,保健最好使用标有特级初榨橄榄油或标有五颗星或四颗星的橄榄油。
5、 橄榄油是橄榄果实进行加工后获得的纯天然果油汁,是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油,在西方国家被誉为"液体黄金".炎热的夏季里,最方便烹调也最能开胃的就是凉拌菜了,随着近年来养生观念的普及,不少人选择使用橄榄油来调菜。
可以。