在跑完步以后,如果出现了屁股疼痛的症状,多是由于臀部的肌肉筋膜过度的受力、牵拉,引起痉挛、水肿所引起的。在跑步以后休息时出现了屁股部位有明显的酸胀、疼痛,特别是在弯腰、蹲起活动时,疼痛会明显的加重,在局部按压使还会有疼痛加重的情况。所以在出现这种情况以后,首先可以行臀部的冷敷,主要是避免臀部肌肉、筋膜水肿的加重,并且对于疼痛症状的缓解也有很好的帮助。如果后期还存留有屁股疼痛的症状,可以适当的行臀部的热敷以及口服非甾体抗炎药物,比如布洛芬、芬必得、尼美舒利之类的药物来缓解疼痛。