舌头伸出来 ,尽力伸长以致舌系带有绷紧拉疼的感觉才缩回口腔 ,反复多次 。开始的时候放慢速度 ,随着舌头的灵活度加强应不断加快伸缩速度 。
B. 摆舌28下 ,在腮帮内部左右上下摆动 。然后转舌28下 ,顺时针14下 ,逆时针14下 。
C. 立舌28下 ,张嘴 ,舌头自然平放 ,然后侧立起来 ,左右交替进行 ,左上则右下 ,右上则左下 。
D. 弹舌 ,有力地发出da, ta,jia, qia, za, ca ,zha, cha各24下
E. 颤舌 ,微张嘴 ,舌头翘起接近硬腭 ,吹动气息颤动舌尖 ,发出连贯的滚动“嘞嘞嘞嘞”的声音 。