想要滋补肝肾,可以吃以下几种食物或者是药物:第一种,六味地黄丸;第二种,杞菊地黄丸;第三种,金匮肾气丸;第四种,在饮食方面可以多吃一些羊肝、山药、大枣之类的;第五种,芝麻,具有补肝益肾的功效;第六种,粟米,具有补益肾气的功效;第七种,牛骨髓,具有滋肝补肾的功效,适合肝肾亏虚的患者;第八种,狗肉;第九种,淡菜,具有补肝益肾、养精益血的功效。