高血压常常伴有持续性头痛头晕、失眠、心情烦躁、记忆力减退、长时间肢体麻木、出血等症状。
患上高血压后一定要及时就医,平时也可以采取以下4点措施来控制血压:
1、多吃甜瓜、大蒜、酸奶等钾含量较高的食物,有助于降压。
2、多食用柠檬、胡椒等含丰富维生素c的蔬菜水果,有助于血管扩张。
3、避免在清晨过度疲劳,由于上午11点前人体血压至少比其他时间高出5个毫米汞柱,因此该时间段要注意劳逸结合,不宜参加过多体力劳动。
4、少喝咖啡,咖啡碱可使血管收缩,导致血压升高。
低血压有哪些危害
也许我们平常对高血压了解的多一些,认为低血压并不是什么大病,这种想法是错误的。