是否是体寒主要是根据症状来判断的,手足冰凉是体寒的症状之一。一般来说,体寒的主要症状有身体比正常人要更加的怕冷,同时会有手脚冰凉,神疲乏力,腰膝酸软等症状。还会有夜尿多,小便清长,大便容易腹泻,经常夹有不消化的食物等。如果是女性的话还会有宫寒,引起痛经,月经不调,月经量少,甚至月经推迟,引起闭经等情况。男性会有腰膝酸软,阳痿早泄,遗精,尿不尽等症状,这些都是体寒的一些具体的表现,手足冰凉只是体寒的一个症状之一。