指导意见:孕妇燕窝的几种服法燕窝虫草炖水鸭(滋补脾肾,健脾养血,益气驻颜)资料:燕窝约10-15克,冬虫草8克,光水鸭半只,陈皮6克,元肉12克,生姜二片 (可供二至三人食用)用法:将燕窝,冬虫草浸透洗净后,把光水鸭加姜片略为飞水后连同别的资料一起放入炖蛊内,加开水四碗,隔水以大火滚后转文火炖三小时(印尼燕窝炖一小时).食时酌加盐调味 便可. 燕窝椰汁鲜奶羹(润肺益胃,滋补养颜)资料:燕窝约10-15克,鲜椰桨,鲜奶或淡奶各三汤匙,冰糖适量,(可供多人食用)用法:将燕窝浸透洗净后,连同别的用料一起放入炖蛊内,插足开水三碗,隔水炖约40分钟,(泰国燕窝炖三小时冰糖燕窝(滋补脾肺.润肺养颜) 资料:印尼燕窝约10克.做法:用凉水浸约五小时,加开水炖约40分钟,食用时可加冰糖水或杏汁,姜汁等调和食 用. 瘦肉燕窝汤-孕妇燕窝食谱