酸枣粳米粥具有镇静、催眠作用,可帮助准妈妈缓解失眠。
酸枣粳米粥
原料:
酸枣15克,粳米100克。
做法:
1、酸枣切成粒后剁碎;粳米用水泡1个小时。
2、先将粳米用锅煮成粥,快要熟烂时,下酸枣末煮熟。
枣仁粉小米粥
1、小米、黑小米淘洗干净。
2、将清洗干净的小米、黑小米放入锅中,加水大火煮开,转小火煮至黏稠。
3、加入酸枣粉煮5分钟。
4、出锅时放入蜂蜜即可。