你好!你的详细的情况我一点也不知道,一般情况下对于你说的这种营养不吸收,最好的解决办法是:一合理均衡的饮食少吃油炸类的烧烤类的,蜜饯类的冷冻甜品类的方便面类的,腌制类的汽水饮料类的,二是保持良好的工作和生活习惯,积极乐观的舒缓的心情三是加强身体的锻炼和参加集体的和户外的活动,你可以试试看,四是额外的补充大量的蛋白质,维生素和矿物质,纤维素等,会改善你营养吸收不良造成的身体的营养缺乏.谢谢.