1,手腕与小臂呈九十度,五指自然摊开,手指放松弯曲,使其充分接触篮球。放开辅助手,若能单手稳定控制篮球,则达到效果。2,远投时全手掌触球为宜,增加投篮力度;近投时手指与指跟触球,增加篮球旋转。
第二步是发力,无论何种投篮姿势,发力顺序必须是从脚开始,经腿、腰、肩、臂、腕,直至指尖。
1,最后一步是拨腕,当力量已传达到最高点,手腕应向上、至向前发力,食指于中指顺势下压。2,说到手指,无论是顺延动作中的食指单指下压、还是食指中指双指下压,两根手指都要发力,最后触球部位为食指指尖。