冬枣含有大量的维生素。营养价值非常不错的。经期的女性是可吃冬枣的,只是吃的时候不能够吃得过多,月经期的女性,如果能够适当的吃一些冬枣,就能够帮助补充铁元素,经期女性身体相对来说比较虚弱,身体抵抗力也有所下降,平时时候要多注意身体,养成好的生活习惯。