含植物雌激素最多的食物,有大豆、苜蓿、芹菜及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。一些含维生素E和维生素C成分的食品,对雌激素水平的稳定,效果也是十分的明显。如芝麻、番茄等。但对于体内雌激素缺乏比较明显的女性,食物补充就显得效果太慢。建议还是到正规医院进行检查和治疗。