从描述来看是肝郁气滞,肝脾胃不调导致的,所以治疗是疏肝行气,调和脾胃等来治疗,应该与情绪直接相关,所以你首先需要调整心态,保持心情愉快。参比处理可适当加减四逆散。中成药可用乐气保和丸治疗。注意清淡的饮食。