有些人在睡觉前总是喜欢上厕所,有的人明明睡觉前刚上完厕所,但是即将入睡的时候又感觉有了尿意,还是想上厕所,却不知道这种情况是什么原因,睡觉前总想上厕所是什么原因呢?
睡觉前总想上厕所,可能是以下几种原因:
1.情绪紧张。如果在睡前比较紧张的情绪,就是可能会导致交感神经兴奋,从而会感觉稍微有一点尿液储存在膀胱,就会感觉到尿意,从而出现睡前尿频的症状。这种情况患者可以适当的放松自己的心情,深呼吸或者听轻音乐,点燃熏香,有效的放松情绪,就可以缓解此类情况,并且还有助于睡眠,缓解此种症状的发生。
2.饮水过量。患者如果在睡前喝了很多的水,或者是西瓜等含水分比较多的水果,就会导致身体摄入水分过多,在膀胱储存尿液,导致在睡觉前总是想上厕所。所以一般建议睡前一到两个小时,尽量的减少饮水,以免出现想上厕所的情况。
3.膀胱过度活动。有一些人膀胱比较敏感,只要有一点尿液就会感觉想上厕所,这种情况是比较常见的。如果想要缓解,可以进行憋尿,尿意并不强烈时,不要去厕所,练习憋一段时间就会降低膀胱的敏感性,从而可以缓解总想上厕所的情况。
所以睡觉前总想上厕所,虽然不是严重的疾病,但是也要及时的进行调理,尤其是对于长期有此类情况的,建议去医院做身体检查,以防止出现身体的器质性病变。