病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
男我今年19岁了一直长不高,才一米六。好自卑。有什么办法可以让我变高吗?要吃
问题分析:根据骨骼的生长发育规律,男性在25岁、女性在21岁之前,仍然有长高的希望。运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高的梦想就会成真,你的身材也会更修长。
意见建议:建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的,还要多做运动,牛奶含丰富钙质。
心理分析:您好!一个人的身高体重跟遗传基因有很大关系,某些促进生长的药物副作用极大,对生长不利,希望慎用。因为身高问题导致你自卑感的产生,如果持续这样的观念,对你成长,社交、学习等会带来负面影响,因此,有必要尽快摆脱自卑情结。
心理指导:请接受无法改变的遗传基因,学会接纳自已,不要让自卑情绪影响到自已的心智发育,树立自信心,平时加强营养,增加体育运动,运动可促进骨骼发育。祝你拥有美好的人生!