此调理套装有 5 见产品,经络疏通油 50 毫升、除湿引导油 30 毫升,温络 6/8 祛寒油 30 毫升,气血提升油 30 毫升,中草药温灸粒 20 粒。 现在请平躺于床上,闭上双眼,放松身体,调整呼吸,顺着我的手法,呼—吸—呼—吸, 我同时要您在每一次的呼吸时都能回想年轻的时候,愈呼吸愈回到年轻,一次比一次年轻, 愈来愈放松也愈来愈年轻,愈来愈漂亮,愈来愈健康,回到你觉得最美丽、最健康的年纪, 这时候你的身体细胞慢慢的活化起来,恢复到你看见自己皮肤最光滑细腻、身体是活力四射 的时候,一起用心来感受这舒适的时刻。 手法在循经是按照经络的走向以大鱼际揉、拇指拨、拇指点按、手掌搓、指腹捏、空掌拍为 主,以下同);每个手法 3——5 次 经络疏通油:(约 5 毫升,直接滴在经络上) 1、 循肺经(5 分钟), 2、 循胆经(5 分钟); 3、 循胃经(5 分钟); 4、 循膀胱经(5 分钟); 除湿引导+温络祛寒油:(约各 3 毫升,直接滴在经络上,主要以揉按刺激其五输穴为主) 1、 循肺经(5 分钟),(肺经五腧穴:少商、鱼际、太渊、经渠、尺泽) 少商:在手拇指末节桡侧,距指甲角 0.1 寸(指寸)。 手太阴肺经的井穴。 鱼际:在手外侧,第一掌骨桡侧中点赤白肉际处 太渊:在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处 经渠:手太阴肺经穴。在前臂掌面桡侧,桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处,腕 横纹上 1 寸 尺泽:在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。 2、 循胆经(5 分钟);(胆经五腧穴:足窍阴、侠溪、足临泣、阳辅、阳陵泉) 足窍阴:在足第 4 趾末节外侧,距趾甲角 0.1 寸(指寸)。 侠溪:在足背外侧,当第 4、5 趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。 足临泣:位于足背外侧,第四趾关节的后方,小趾伸肌腱的外侧凹陷处。 阳辅:在小腿外侧,当外踝尖上 4 寸,腓骨前缘稍前方。 阳陵泉:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。 3、 循胃经(5 分钟);(胃经五腧穴:历兑、内庭、陷谷、解溪、足三里) 历兑:在第二趾外侧,趾甲角旁约 0.1 寸 内庭:在足背,当第 2、3 趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处 陷谷:在足背,当第 2、3 跖骨结合部前方凹陷处 解溪:在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间 足三里:在小腿前外侧,当犊鼻下 3 寸,距胫骨前缘一横指(中指)。 4、 循膀胱经(5 分钟);(膀胱经五腧穴:至阴、足通谷、束骨、昆仑、委中) 至阴:在足小趾末节外侧,距趾甲角 0.1 寸(指寸)。 足通谷:在足外侧,第 5 跖趾关节的前方,赤白肉际处 束骨:在足外侧,第 5 跖趾关节的后方,赤白肉际处 昆仑:在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。 委中穴:在腘窝正中,有腘筋膜,在腓肠肌内、外头之间; 气血提升油:前四条经络空掌各拍 3 分钟; 中草药温灸粒:温炙(如腹泻、胃胀气等定灸关元、气海;如果是背冷、腰酸痛等定灸腰阳 关提升阳气;如有慢性鼻炎等肺经湿寒过重,定灸尺泽) 7/8 肺经 胃经 胆经 膀胱经 8/8