玉米糁可以有补充维生素的作用,对于预防心脏疾病有好处,而且也可以提高体质。
把玉米碴熬成粥,还有助人体补充水分。生理学研究表明,中老年人最容易发生体内慢性缺水。这不仅使尿量减少,还会使皮肤功能减退,汗腺分泌减少,影响体内代谢产物的排泄,造成有害物质在体内蓄积,玉米糁可以补充丰富的纤维素哦,对于预防便秘有好处,还可以有促进新陈代谢的效果呢。
熬粥前,可提前把玉米碴用水泡一会儿,这样好熟,还省火。如果消化功能不好,也可以选择玉米面,只需在水沸腾后下锅即可。“米打底”,实际上是个粗细粮搭配的问题。除大米外,还可在粥里加点豆类,使营养更全面。
玉米糁粥的营养价值和它的制作方法,小编都给大家介绍了相关的内容了,其实玉米糁的好处有很多的呢,可以有促进新陈代谢的作用,对于调理体质有好处,而且也可以有滋补的作用哦,特别适合心血管疾病的人群食用,赶紧试试吧。