老爹敢说
打球的人都碰到过
手指戳伤的事情
今天老爹跟大家聊聊
手指戳伤的治疗和预防
当你不小心戳到手指时
需要学会如何应对
确定指间关节是否正常
如果指间关节发生错位,有可能是指间关节骨折或者脱位,需要马上去医院检查就诊,避免加重损伤。
如果没有发生以上情况,只是普通戳伤:
#1 药物治疗:服用非甾体类抗炎药镇痛,根据说明书剂量服用,达到镇痛、消肿、缓解目的。
#2 停止运动:受伤后继续打球会加重损伤程度和延长恢复时间,应该避免继续打球。
#3 冰敷:受伤第一天开始每小时冰敷20分钟。注意用毛巾包住冰块,以免冻伤。
#4 胶带固定:把受伤手指和相邻手指用胶带固定到一起,相邻手指可以起到夹板的作用。等到手指肿胀和疼痛消失后可拆除胶带,不过仍需要避免剧烈运动,直到完全康复。
对于新手打球
应该如何避免打球戳伤手指
#1 打球不要留指甲
#2 运动前可以用胶带把手指包起来固定
#3 如果觉得每次缠胶带很麻烦,可以带护指
#4 打球前热身运动不能少,手指也需要活动开
#5 打球时尽量避免手指尖碰球
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