腰间盘突出的治疗包括以下几个方面:1、适当的运动。可以进行一些体育活动,比如做保健操或者是打羽毛球,对于腰间盘突出的恢复有一定的好处。2、进行腰部肌肉的锻炼。腰部肌肉如果力量增强,对腰的支撑力增强,对于腰间盘突出的缓解也有一定的好处。3、理疗。可以进行微波治疗或者是远红外线的治疗,对于缓解腰间盘突出导致的腰痛有很好的帮助。4、可以做牵引。如果腰间盘突出出现下肢麻木的症状,这时可以通过腰部的牵引来缓解腰间盘突出导致的麻木的症状。5、可以口服药物治疗。可以口服营养神经的药物,比如甲钴胺片,同时可以口服中成药物,比如腰痛宁、龟芪壮骨颗粒。另外也可以口服消炎止痛的药物,比如美洛昔康、塞来昔布。如果腰间盘突出比较重,出现持续的下肢的麻木、疼痛,或者是腰椎管狭窄长期保守治疗不缓解,这时可能就需要手术治疗。