虾口味鲜美,营养丰富,价格适中,可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质,同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物,所以孕妈妈是可以吃虾的,是没有严格规定的,前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应一天吃几个虾也是可以的,可以补钙、锌等矿物质、补充优质蛋白以及不饱和脂肪酸,每天吃3~5个就可以。不过在饮食上要注意均衡营养。当然,在选择吃虾的时候,要记得,因为虾丰富的营养元素含量,所以,家里人会推荐给怀孕的女性吃。但,虾因为是海产品(当然也有淡水虾),其含有的菌量较多,因此,吃的时候,要注意。