冬季到了,晚上除了被窝哪里都冷呵呵的,大晚上的真心不想起床入厕,多来几次真心受不了。冬季起夜频繁到底怎么回事,算不算病呢,又该怎么对待?
夜晚入睡后到次日睡醒前,这段时间惊醒排尿才叫夜尿。一般正常次数低于2次基本属于正常,达到2次及以上才算是夜尿频繁。而我们每天入睡前那一次强迫性入厕,则不属于夜尿范围,大家不必过于纠结,而且建议睡前一顶要排空,因为长时间憋尿容易憋出“内伤”哦
引起夜尿多的原因有很多,比如因为季节原因:就说冬天,排汗量急剧减少,但是我们身体内的废弃物需要照常排出,只能通过增加排尿这一途径了。
比如饮食问题,临睡前饮水过多:包括饮用了大量的汤水或者饮料,以及含水量大的水果。都可能造成当晚排尿量增加。尤其是幼儿,如果有尿床习惯的孩子一定要控制临睡前的饮水量。
比如生活习惯因素:有些人心理压力过大,生活不规律,造成失眠、入睡困难且易惊醒。也会增加起夜的次数。
比如疾病问题:基本原因就非常多且复杂了。比如肾脏疾病、尿路感染、前列腺疾病、妇科疾病等。一般伴有下列症状,则可能判断身体出现病变。伴有发热、尿脓、尿血、会阴部肿胀感、肛门下坠、排尿困难、尿频尿急等。一旦有这些症状需要及时就医,尽早确诊之后治疗。
还有一个特殊群体,孕妇。妊娠期间胎儿挤压孕妇内脏,压迫膀胱,如果没有其他不舒服的感觉,夜尿频繁也属于正常情况。
针对非疾病性质的夜尿频繁,我们可以降低夜尿次数的方式有:临睡前排空膀胱,入睡前减少水的摄入量,生活规律,不熬夜。女性则不要久坐,白天多喝水不憋尿。防止泌尿系统炎症的发生。心理上放松,日常生活不要太紧张压抑。身心都健康了,生活自然健康。