经期女性可以吃银耳,理由如下:第一、女性经期会由于月经失去一定的血液,丢失血液的过程会丢失营养物质,例如氨基酸、蛋白质、糖等,这些丢失的营养物质会对女性的健康造成不利影响,可以适当吃银耳补充这些营养物质。第二、女性在经期会由于情绪方面的波动出现焦虑、紧张、失眠等不良现象,银耳具有促进消化以及缓解精神压力、调节情绪的作用,因此在经期女性可以适当的吃银耳。第三、银耳具有增强人体免疫力的功效,提高人体的抵抗力,由于女性经期身体相对虚弱,可以吃银耳增加抵抗力,防止外部细菌感染。