人之所以打鼾是因为呼吸道变窄,使得呼吸不够顺畅,从而导致的打鼾。当睡觉的时候,让其注意睡觉姿势,选择一个合适自己的枕头,同时保持卧室温度。在平时,要少抽烟喝酒,加强自身锻炼,保持好身材。