根据上述四个问题的答案清单,对它们进行筛选和评估。
首先从中分别筛选出四个长期目标、中期目标和即期目标。然后对这12个目标进行评估。评估方法如下:
用1~10为你对目标的渴望程度进行评级。1表示对它没兴趣,10表示愿意全情投入。
用1~5对每个目标的潜在成本进行评级。成本包括时间、努力、金钱或压力。1表示成本最低,5表示最高。
用1~5为每个目标的阻碍因素进行评级。比如需要特殊培训、心理恐慌、他人的反对。1表示阻力最小,5表示障碍重重。
最后,总体评级=渴望程度的评级-(成本评级+阻碍评级)。如果总体评级为负数,则意味着目标很难实现;如果是正数,数字越大,目标实现的概率越高。
作者说,无论何时,都应该为至少一个长期、中期和即期目标同时奋斗。
③把目标具体化。评估完成后,在长期、中期和即期目标中各圈出一个,开始着手行动。行动前,要明确目标内容、时间、地点和任务,同时细化目标的实现步骤,按步骤一步步完成。
此外,完成目标时可能会遇到六种阻碍,我们需要警惕并规避它们。
不周全的计划。没把大目标细化、具体到每一步。
不充足的知识。缺乏展开行动的必要信息,就像随便跳上一辆地铁,却指望它能到达你要的地点。
不恰当的时间管理。这会招致满盘皆输的结果。所以在制定理性目标,细化到每一步的同时,要合理地分配时间,清楚当下该做什么。
不现实的目标。如同井中捞月,设定不切实际的目标,注定会失败。
对失败的恐惧。自信不足的人,对失败的恐惧将成为他们实现目标的拦路虎。
对成功的恐惧。害怕成功后将迎来更大的失败。他们的座右铭是“爬得越高,摔得越惨”。
自尊决定了一个人如何看待自己,以及他与这个世界的相处方式。
自尊不足的人,很难自信,也很难通透地对待人生。反之,恰到好处的自尊,让我们拥有健康、积极的人生。而首先,我们得有勇气改变,行动起来。