从保健皮肤的角度来看,维生素B2、维生素B3、维生素B6是比较重要的,又被称为“美容维生素”。
维生素B2能促进细胞的健康成长,保持皮肤、指甲及头发的健康,缺乏维生素B2会出现口唇干燥、口腔溃疡等症状,皮肤会变得粗糙,小皱纹慢慢增多。
维生素B3能够抑制炎症,增强肌肤自生的保湿功能,帮助肌肤恢复水油平衡,改善因年龄增长而引起的面色晦暗、色斑,促进细胞的血液循环,预防及修补阳光对皮肤造成的伤害。缺乏维生素B3会导致角质粗糙或黑斑等情况。
维生素B6能够促进蛋白质的代谢和氨基酸的合成,调节油脂线分泌及防止多种皮肤炎,同时减少暗黄色素的产生,令肌肤水润细腻。
维生素C是日常生活中我们比较熟悉的一类物质,它也被称为“皮肤最密切的伙伴”,能够促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌肤寿命。若缺乏维生素C,皮肤的毛孔会变大,如有伤口也会很难愈合。
维生素E具有抗衰老功效,是一种强效的抗氧化剂,能促进皮肤血液循环,避免被氧化而导致的细胞膜及表皮损伤,并维持细胞的正常呼吸,减缓细胞老化,抚平细纹,淡化瘢痕。