降三高的食物主要是指,能够降低血压血糖和血脂的食物,降三高除了药物治疗以外,很多食品也能起到辅助治疗的作用。日常生活中我们常见的食品中,能降低三高的食物有,香菇、西兰花、茼蒿、黑木耳、海带、茄子、芹菜、苦瓜、能还有燕麦片、魔芋、葛粉、荞麦粉、玉米碎还有山楂。