夏天就这样来啦,带着炎热和阳光。
很多人都说,在夏天空调和室内才是“安全区”,只要暴露在阳光下,就好像进入了“毒区”。这种看似夸张的说辞,其实也代表了大部分人的心态——夏天拒绝阳光。
夏天的紫外线强烈,暴晒不但会使皮肤变黑甚至晒伤,还有可能引发一些皮肤病,但我们真的不需要夏天的阳光吗?
缺少日晒的危害等同于吸烟
这个研究结果是由世界知名的Karolinska研究所发布的,研究人员跟踪研究了将近三万人的瑞典女性长达20年。结果发现,那些每天日光浴一次的女性在20年内死亡率比那些不晒日光浴的人低了一倍。
而且,即便是一个不吸烟的人,不晒日光,寿命长度和一个吸烟但是经常晒日光浴的人没有什么区别。
也就是说,从影响寿命的角度来说,缺少日晒的危害,和吸烟差不多。
晒晒太阳不发胖
科学研究还发现,除了让我们更健康,阳光还能让我们更苗条。