生蚝属海鲜中的一种,富含锌,有食物伟哥的称号,有助于合成男性荷尔蒙,维持男性性腺的正常运作,是男性朋友补肾壮阳的首选食物,生蚝既可以清蒸也可以爆炒,但生吃才能最大限度发挥它的神奇功效。
韭菜韭菜可以活血散瘀、理气降逆、还可温肾助阳,别名又叫“起阳草”,既可轻易让他兴奋,还能提高持久力!韭菜可以用来制作韭菜馅饺子,韭菜炒鸡蛋也是一种不错的食用方法。
山药山药性温,补肺、脾、肾、填精固肾,涩精止遗,活血化瘀,滋阴补阳,对肾虚梦遗、滑精、早泄、、阳痿有较好的疗效。对于男性由于肾虚引起的性功能下降有较好的疗效。山药可以制作山药排骨汤、山药鸡汤、木耳炒山药等各种菜式。