便秘是指每周排便次数少于3次,有的患者还出现了粪便干结和排便困难。便秘分为器质性便秘和功能性便秘,如果出现了便秘,要到医院做肠镜检查,排除器质性便秘。如果是功能性便秘,引起功能性便秘的原因有很多,比如胃肠动力比较差、肠道菌群失调或者饮食方面的因素的影响。如果是肠道菌群失调引起的,这时可以喝酸奶对治疗便秘也有帮助。因为酸奶含有乳酸的成分,而且在夜间喝酸奶,乳酸成分有助于在夜间增加肠道的蠕动。而且饭后喝酸奶能补充人体的益生菌,对便秘也有一定的好处。尤其是酸奶含有乳酸杆菌,对便秘有一定的帮助。