过新年,很多人都买了新衣服新鞋,但你知道吗?你脱下来的旧鞋,鞋底的磨损状况反映了身体的疾病状况。正常人步行,呈轻度外八字形,鞋跟都会有或多或少的磨损,磨损位置集中于后跟外侧,且对称。
通常情况下,如果新买的鞋子,半年磨掉20%以内,一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%~30%,就不是走路姿势的问题了,基本上可以判断是身体出了问题。从鞋底磨损看出身体啥问题1鞋底外侧磨损较多 膝盖软骨磨损,引发关节炎
可能是两腿的膝关节向外分离,导致小腿胫骨向内翻转一定角度。严重的话会形成O形腿或“内八字”。
如果迈着外八字脚步,说明脚趾向外的角度过大,时间久了,会让膝盖外移,双腿变形。
随着年龄增长,可导致膝关节疼痛以及加速关节退化,甚至引起腰椎不适。
2鞋底内侧磨损较多 加速关节退化,引起腰椎不适
可能是因为两腿的膝关节向内收,导致小腿向外弯曲。这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤,长期受力不均也会导致膝盖外软骨磨损,引发关节炎。
这种走路方式也会给髋骨施压,导致坐立时骨骼的长久疼痛,并形成俗称的X形腿。
3双脚鞋底不对称磨损 最典型的症状就是双腿长短不一
多是因为双膝的受力情况不均导致,最典型的症状就是双腿长短不一。
当人一只脚受伤后,会有意避免受伤一侧用力,这样会形成保护性跛足,也可能使双腿用力不均匀,导致双脚鞋底磨损情况明显不同。
有些人在出现运动损伤之后,走路时担心受伤部位再被拉上,于是拖着腿走路,也会造成腰椎变形。
7种走路姿势最损健康
骨科专家介绍,鞋底磨损也和走路姿势有关。如果走路姿势不正确,不仅会有损健康,还会导致某些疾病。
1低头驼背走路——有损肌肉、颈椎、心肺
走路时低头驼背、脖子、肩膀前倾,会造成脊柱正常生理弯曲的S形发生改变,周围的肌肉韧带、软组织长期处于僵硬状态,导致脊柱两边腰背肌的筋肌膜炎发作;
而脊柱变形后,为了支撑头的重量,脖子、肩膀和腰便会承受相当大的压力,容易造成这三个部位和大腿肌肉酸痛,引起颈椎病等;
走路时心率加快、呼吸加速,因此低头驼背会使胸廓无法打开,会影响到心肺功能。
2内外八字——形成O形或者X形腿
一般来说,八字脚是用脚的习惯不好形成的,轻微的内八字或是外八字都不会有损骨骼,但是长期这样走路就影响健康了。
内八