\ue50a2019-09-06　\ue50b\ue50a阅读(21449)　\ue50b　胡麻油是什么油　是一种食用油。　胡麻油又称亚麻籽油,主要是从胡科植物脂麻种子中提取出来的脂肪油,含有大量的脂肪、蛋白质、热量以及钙、铁、钠等营养元素,具有很高的营养价值,适量食用有利于人体健康。　胡麻油的正确食用方法　做凉拌　胡麻油可以直接进行食用,用它来做凉拌可以很好的保留住其他蔬菜的原味,并且还带有淡淡的亚麻籽味道,令人具有食欲。　做甜品　胡麻油本身就是食用油中的一种,含有大量的维生素,用来做甜品吃,有利于人体对甜品食物的吸收和消化。　做菜　胡麻油营养价值含量高,用来炒菜与利于人体健康,其次,胡麻油的价格比较合理,适合长期做菜食用。　胡麻油孕妇可以吃吗　可以适量食用。　胡麻油属于生活中常见的食用油之一,含有大量的维生素、碳水化合物、钙、锌等营养物质,营养价值丰富,适量食用可以为孕妇补充营养,有利于孕妇和胎儿的健康,但油脂类的食物,孕妇不宜食用过量,否则不利于人体健康,所以孕妇是可以适量食用胡麻油的。　胡麻油的禁忌　不宜过量食用　胡麻油中含有一定量的纤维素,而纤维素具有润肠通便的作用,过量食用可能会一起腹痛、腹泻、便溏等不适反应,不利于人体的健康,所以一般不建议过量食用胡麻油。　胡麻油过敏人群慎食。　一般来说胡麻油并没有特定的禁忌人群,但胡麻油过敏人群一般是不建议过量食用的,因为他们食用之后容易导致皮炎、肿胀以及喘息等不适症状,不利于他们的健康,所以胡麻油过敏人群慎食。