北方进入冬季之后,空气会变得格外干燥,人的皮肤也随之变得干燥缺水,脸干、嗓子干,还有些人脚后跟都出现了干燥脱皮,甚至干裂的情况。
脚后跟的皮肤会变的很硬,走路还会出现疼痛感,严重时甚至还会干裂出血,脱皮开裂处还会剐袜子,走路都要很小心生怕用力过猛,脚后跟就“炸裂”了。
到底是什么原因引起这种情况呢?为什么一到冬天脚后跟就会出现开裂的现象呢?
导致脚跟干裂的因素
1.气候干燥
脚部的干裂其实和北方冬天空气干燥,湿度下降有着密不可分的关系。空气干燥就会影响皮脂腺分泌,皮肤更容易缺水,所以冬季脚后跟开裂的概率要高一些。
2.缺乏维生素
当身体中缺少维生素A或维生素E,都可能会导致皮肤干燥,脚部干裂。
3.缺乏水分
皮肤缺乏水分也是造成脚干裂的常见原因,主要是脚跟附近汗腺少,在季节交替气温下降时,人体的皮脂腺分泌会减少,就更容易引起皮肤干燥,脚部干裂了。
4.鞋袜不合适
平时穿的鞋袜不合适,在长时间行走或运动中造成鞋袜和脚上皮肤来回摩擦,也会造成脚部的皮肤干裂。
5.皮脂细胞衰老
脚部干裂多发于中老年人,相对于年轻人来说,他们新陈代谢比较缓慢,衰老死亡的皮脂细胞增多,新生的皮脂细胞速度缓慢,跟不上皮脂衰老的速度,就会导致脚裂现象的出现。
6.皮肤病
脚气(足癣)、湿疹及慢性接触性皮炎等也可能会导致脚后跟干裂。这时除干裂往往伴有脱皮、瘙痒,水泡等症状,需要保持个人卫生,勤换鞋袜,及时前往正规医院的皮肤科就诊。
脚跟干裂怎么解决
1.温水泡脚
坚持每天用温水泡脚,泡脚后趁皮肤比较润的时候,涂抹含油脂成分高的脚裂膏或凡士林,可保持皮肤滋润,干裂严重时白天也可以多涂抹几次。
2.补充维生素
如是因缺乏维生素引起脚部干裂,可以适当补充维生素或吃一些新鲜的水果蔬菜,来补充身体所需的维生素。
3.注意个人卫生
保持良好个人卫生,穿透气柔软舒适的袜子和鞋,并勤洗袜子勤洗脚。
4.多喝水
水是人体所需最重要的必须物质。何况脚部干裂,也和皮肤缺乏水分有密不可分的关系。所以适量补水,会对缓解北方冬季因干燥而引起的脚部干裂有很好的作用。
5.精油按摩
睡前,泡脚后可以用具有保湿效果的精华油,橄榄油等,涂抹于脚部,轻柔按摩一下效果会更明显。