坐月子期间可以适量吃松茸。松茸中含有多种人体所需的氨基酸和微量元素,对于产妇来说是非常营养的滋补佳品。松茸中含有多种生理活性物质,能够帮助保持人体水分,促进血液循环,并且还具有抗细菌、抗氧化和增强免疫能力以及缓解精神压力的特性,能够更好的帮助产后恢复。坐月子期间吃松茸的好处如下:
帮助产后恢复
松茸含有多种生理活性成分,可以帮助保持人体水分,促进血液循环,还具有抗细菌、抗真菌、抗氧化、增强免疫力、缓解精神压力的作用,由于坐月子的女性刚刚经历身份转变,且需要部分昼夜照顾婴儿,可能导致机体内分泌紊乱、精神压力增加等情况,此时适当进食松茸,可以改善此类症状,促进产后恢复。
预防产后贫血
松茸中的维生素C是普通蔬果的几十倍,能够促进小肠对非血红蛋白铁的吸收,而坐月子的女性由于刚经历生产,体内气血消耗较多,加之需要分泌乳汁以喂养婴儿,可有贫血发生的概率,故可适当进食松茸,以预防产后贫血的发生。