玉米和红薯是我们生活中常见的食物,它们的营养价值和食用价值都比较高。适当的食用对人体健康有好处,那么晚上吃玉米和红薯会发胖吗?玉米和红薯哪个更减肥?因为玉米的热量比红薯高,所以有人认为玉米会比红薯瘦,但实际上玉米中的淀粉比红薯低。
人体发生肥胖主要是因为体内脂肪储存过多,不能及时吸收消化。虽然玉米和红薯是生活中常见的谷物,但热量和脂肪含量都很低,所以适量食用不要担心发胖。
但要知道,人体的胃肠功能在夜间较弱,玉米和红薯含有大量的淀粉和纤维素,在人体内难以消化。如果人们吃得太多后不能及时消化代谢,就可能转化为脂肪储存在人体内,从而导致肥胖。
玉米和红薯哪个更减肥?
晚上吃地瓜会胖吗 正在减肥
晚上吃地瓜会胖吗 正在减肥