常见补脾益气,醒脾开胃消食的食物水果有:如粳米,籼米,焦锅巴,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,葡萄,橙子,甘蔗,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等。忌食少食性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜,黄瓜,冬瓜,香蕉,枇杷,梨,西瓜,绿豆,豆腐等的食物。此外,还需按时进食,避免暴饮暴食,注意腹部保暖等。