排卵期一般发生在下次月经来潮的前14天左右,在排卵期的前后几天有性生活,不采取避孕措施都有可能会怀孕,但是如果月经周期不是很规律。排卵的日期是不好推算的,如果月经周期长,排卵的时间就会推迟,这个当然是不影响卵子质量的。平时建议你多运动,保持愉悦的心情有助于提高卵子质量。