由于外伤而导致脚出现软组织损伤,导致肿痛的症状,一般需要一个月左右才能恢复好的。可以做下针灸,拔罐放血治疗,平常可多用生姜煲水泡脚,每次泡30分钟左右,睡觉的时候可以放个枕头在脚踝处促进血液循环。平常不要劳累过度,不要久站,要注意休息。可以多用杜仲牛膝煲汤喝。