防止磨牙是可以通过减轻大脑兴奋:要注意在睡前休息放松、做适当的体操、这样可以更好,更有效的避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的 自我意识自我控制的 心理作用来减轻磨牙的发生是很有必要的,在入睡前,要注意及早的放松心情。