凉席最好不要选草席,一般来说,用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏,而使用竹、藤编制的凉席则过敏者较少。每年使用前,应进行开水烫洗,或放到阳光下暴晒,在使用中,应一天一擦洗,一周一晾晒。 凉席并非人人皆宜。当人体受寒着凉时,则不宜睡凉席,比如肌肤畏寒、关节酸痛、下腹冷痛,兼有腰脊发凉、尿频色清、咳嗽痰喘者均不宜睡凉席,糖尿病人也不适合睡凉席,因为凉席容易擦伤皮肤,而糖尿病人由于血糖高,皮肤受伤后易造成感染,伤口难愈合。 睡凉席室温不宜过低。