很多时候,当我们饮食不当的时候都会出现胃部的烧灼感,也就是我们平时所说的“烧心”,那么当我们出现烧心的时候该怎么办呢?
白萝卜 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,医生不用开处方”,萝卜在中药学中讲有行气的功效。而烧心的原因多为胃气不降反升,而引起胃酸上逆,出现烧心的症状,而萝卜可以行气,使上逆的胃气下降,胃酸到达小肠,缓解烧心的情况。
小苏打 胃酸为酸性,而小苏打为碱性,用小苏打的碱性来中和胃酸,从而缓解烧心。不仅仅是小苏打,任何碱性食物都可以。
生姜、薄荷等心散之物 这些食物都可以行郁结之气,使胃气的降,而缓解烧心。
平时注意 注意辛辣少食,少饮用咖啡。勿吃油腻食品,如脂肪含量较高的肉类及乳品,以免刺激胃酸。睡前2小时避免饮食,不要喝牛奶,以免刺激胃酸分泌或反流。少吃柠檬等酸性水果。 不要刚刚吃饱就躺下,可以散散步在躺下。饭后百步走,才可活到九十九。