由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
喜爱吃猕猴桃的人,每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。所以说我的做法很不科学,大家引以为戒。
但是猕猴桃太好吃了,我每天也在控制自己吃猕猴桃,其实我比一般人要大胃口,吃的很多但是没有什么不适,便便也很正常hh。适可而止,每日两个猕猴桃,烦恼疾病都跑掉!看完请给俺点个赞谢谢
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今天又做了猕猴桃水果捞要发一波,水果和芝士酸奶简直是灵魂伴侣