从描述的情况来看是有劳累受凉导致肌肉痉挛或者外伤导致的可能性比较大,这样需要到当地市一级医院骨科就诊行磁共振检查明确具体情况。再系统治疗促进恢复。平时多喝热水,多用热水热敷你的脚。如果现象没有缓解,建议及时到医院就诊处理,以免延误病情。