嗓子有痰咳不出来,总有一种如异物梗咽在喉的感觉,连说话的声音都变得沙哑起来,使人十分难受。那么嗓子有痰咳不出怎么办呢,中药师宁宁为您分享6种轻易把痰咳出的办法,简单又有效。

6种轻易把痰咳出的办法

1、多喝水(23度的凉开水)
嗓子有痰无法咳出多食因为痰液沾粘在人体的气管上,这个时候喝23度的凉开水有利于将痰液稀释,同时这个温度的水,有利于加快新陈代谢,将粘附在气管的痰液排出,因此多喝水是最简单的轻易把痰咳出的办法。
2、多吃蔬菜和水果
许多蔬菜和水果具有化痰的作用,特别是冰糖雪梨在止咳化痰的运用上基本是家喻户晓,可以用川贝炖雪梨或者琵琶炖雪梨,化痰的效果都是极好的,还有柚子、琵琶、苹果等水果也具有化痰的功效,蔬菜可以多吃白萝卜、茼蒿等。
3、拍背
嗓子有痰咳不出来多是由于痰液粘稠,吸附在气管,可以用拍背的方法让痰液咳出,这种方法对于儿童效果更好,用手腕出力,手掌空子的状态,从肺底部从下至上、由外向内的轻轻的拍,听得到拍击音为正确的拍背方式,这样有利于让痰液流动和排出。
4、坐卧切换