辟谷饮食 第404期
2-辟谷的历史
3-辟谷的概念
4-辟谷的意义
5-辟谷的方法
6-服气辟谷法
7-辟谷吃什么
8-辟谷后吃什么
9-身体发生了什么
10-注意事项
1. 辟谷来源
辟谷最早来自道教养生“不食五谷”。
道教认为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。
2. 辟谷的历史
辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”
《洗髓经》有“食少而服气,乃得享天年”。
《史记·留侯传》:“张良性多疾,即导引不食谷。”
《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”
西汉有《去(却)谷食气篇》云:“去(却)谷者食石韦。首重、足轻、体轸,则昫(呴)炊(吹)之,视利止。”
其实很多文献都记录了辟谷的资料,但是仅供参考吧,古人研究内功、养生术、炼丹、长生不老、感异等等。
本身就是记录,也不能说经过科学证明了。我们先做了解。
3. 辟谷的概念
辟谷的意思,从字面理解就是不吃五谷。
和断食的区别在于辟谷是有能量来源的,断食是没有能量来源的。
辟谷期间可以通过道家采气的方法获取能量,就是通过信息和意念放松身心,进入一种辟谷,吸收大自然灵气,吞服自然精华之气,进行运用能量调理的方法。
4. 辟谷的意义
辟谷强调的是一种大道至简的人生意境, “万物之始,大道至简,衍化至繁”出自老子的《道德经》。
这个大道至简的意思就是让你回归到最简单的状态,当你处于最简单的状态下,你会看清楚一些事情,会淡泊一些事情。
你会放下一些对功名利禄的执念,放下一些欲望。
当然这是辟谷的初衷,但是对于很多尝试辟谷的人来说,她们的初衷是减重,她们的执念是体重。
从心境上来说,也谈不上是辟谷,只能说是断食。
换句话说,你的目的仅仅是想要瘦下去,你的心啊还是很浮躁的,压根达不到这个境界高点的,干脆点叫做断食吧。
5. 辟谷的方法
辟谷有好几种方法,稍作了解下就好了,反正你大概率也不会用的。
服气辟谷法——通过采气辟谷
丹药辟谷法——