随着年龄增加,许多老年人都会因为自身身体老化的原因患上高血压,可如果年轻人患高血压,极有可能是因为生活习惯造成的。但无论如何,如果患有高血压,养成良好的生活习惯就十分重要了。对高血压患者的一些建议:一、适量运动,最好是做有氧运动,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助降低血压。二、避免烟酒,吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大,加重高血压。三、保持心态平和,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,多参加轻松愉快的业余活动,身心舒畅可稳定血压。四、合理饮食,另外,高血压不是一件小事情,在选择是否服药、服什么药的时候,一定要资讯医生等专业人士,避免副作用的产生。麻烦一点是为了不造成更严重的后果