湿热型体质者不宜吃黄芪,平时要注意饮食调理,多吃香菜,宜食下列食物:1、蔬菜:多吃香菜、荆芥、藿香等芳香蔬菜,但这些菜也是偏湿的,不宜多吃,可将这些菜当作配菜食用,以清除湿气。也有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等,这些都是可以当主食食用的,对湿气有好处。2、茶:偏温的艾叶、佩兰,能除湿,偏凉的竹叶、荷叶能清热解毒,每天泡茶喝,有助于清除体内的湿热。3、材料:生姜、大茴香、桂皮等调料,具有散寒除湿、发汗等功效,每日煮饭时适当放一点,可起到温中散寒祛湿的作用。4、粥:湿热时令粥也是不错的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每日一碗,可健脾祛湿、养胃。