什么是自然避孕法(NFP)?　自然避孕法可以让您无需任何药物或器械就能进行避孕。自然避孕法也叫受孕留意法。　自然避孕法的独特之处是什么?　自然避孕法不同于其他避孕方式。避孕是指阻止精子与卵子相遇。大多避孕措施在您每次进行阴道性交时都必须使用。自然避孕法会告诉　您什么时候您最可能怀孕。这些时候就是您的受孕期。自然避孕法要求您在受孕期避免进行阴道性交。　优点　自然避孕法不需要您服用药片、使用避孕套或在您体内放置器械。自然避孕法是一种安全的避孕方法。自然避孕法在一些反对节育的宗教　中是可以接受的。　缺点　自然避孕法不能预防艾滋病 　(HIV) 　和其他性病 　(STI)。在受孕期,您不能进行阴道性交。对于经期不规律的女性来说,自然避孕法效果并不好。　感染和某些药物会导致阴道粘液发生变化,使一些自然避孕法方法难以运用。无保护措施的肛交、口交和阴道性交都会增加您感染艾滋病或　其他性病的几率。　重要术语　月经期　—　您阴道出血时的月经周期日。　月经周期　—　一次月经期开始至下一次月经期开始之间的时间长度。您会在月经周期中间排卵(排出一颗卵子)　。排卵前后的几天您最容易　受孕。这就是您最可能怀孕的时间。　受孕期　—　您最可能怀孕的日子。为避免怀孕,您在受孕期不能进行阴道性交。具体的天数取决于所使用的方法。　阴道性交　—　阴道性交(阴茎在阴道内)会导致怀孕。亲吻、爱抚、肛交和口交不会导致怀孕。　自然避孕法 　方法　它的效果　如何*　您要做什么　受孕期　优点　缺点　禁欲　100%　您不能进行阴道性交。　防止怀孕的唯一100%　有效的方法。　不需要买任何东西。　如果您还没做好怀孕的准备, 　请不要进行阴道性交。　基础体温 　(BBT)法80-98%　每天早晨起床前测量您的　体温。在您排卵时,体温　会升高一至零点五度。　直到3天后您升高体温会降　下来。　花费少。　您必须购买一支基础体温温 　度计。　您必须每天都测量体温。　在受孕期,您不能进行阴道 　性交。　对于经期不规律的女性来说, 　自然避孕法效果并不好。　自然避孕法(NFP)　接下页　自然避孕法方法　它的效果　如何*　您要做什么　受孕期　优点　缺点　排卵/宫颈粘　液法　75-99%　在受孕期,您的阴道粘液　会发生变化。大多数时　间,阴道粘液又稠又粘。　当您排卵时,阴道粘液会　变薄变滑。　排卵期大概持续4天。当阴　道粘液变得又薄又滑时