两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了 最关键的是投篮手一定要形成 3 个 90 度角 投球的时候看篮筐后半圈 假如要是想练后仰的话 可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起 往后仰 加油练习,很快你就能上手的,主要还是刻苦,熟能生巧。相信你是最棒的。 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投 进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更 远些。应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中 央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。最重要的是感觉自己 站位舒适。请记住,你要培养的是稳定性,而这来源于习惯,来源于感觉舒适 和自然。 持球 持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙, 这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致。