由于健康的鼻腔中,黏膜分泌物稀薄、纤毛能轻松将分泌物及其吸附的颗粒物、细菌病毒运往咽喉并进入胃中被胃酸消化、灭活,且整个过程由于分泌物的稀薄而无法被感知到。
因此健康的鼻腔里无残留分泌物及颗粒物,无鼻屎、鼻涕、分泌物及异物感,鼻子呼吸舒畅、清爽,嗓子无异物感、无肿痛痒等不适,嗓子舒适、无咳嗽,嗓音圆润舒服。
鼻腔黏膜健康修护推荐(鼻子健康了,鼻子及其诱发的呼吸道问题自然消退):
保护鼻腔健康、预防鼻腔及呼吸道问题的常见措施
值得注意的是,鼻腔黏膜恢复健康后仍无法改变其黏膜的本质。由于鼻腔黏膜仍不断过滤净化空气,不可避免地将受到空气中污染物的损伤。而由于鼻腔中本身存在一个动态平衡的菌群,一旦黏膜出现损伤则可能由各种常见细菌、病毒、真菌诱发感染。因此保持长久的鼻腔健康,鼻腔的保护不可或缺。常见的措施有:
*加强日常保暖措施,包括降温及时加衣服、及时更换被子,避免受凉;避免长时间吹冷风或淋雨,大量运动后及时换干净衣服等。
*注重日常鼻腔洗护,保持鼻腔良好的健康状态。
*注重日常身体锻炼,保持良好的身体体质和抵抗力。
*减少烟酒等刺激物的接触,尤其饮酒后避免脱衣服、吹冷风等,可降低呼吸道感染几率。
*若工作环境粉尘较多,加强日常的劳动保护措施如戴口罩、加强通风等,同时注重日常的鼻腔洗护,保护鼻腔良好的过滤净化能力。
*多到空气好的地方活动,若家住交通主干道50米以内,可考虑使用空气净化器。