·乌贼脂肪含量很低,蛋白质含量高,具有较高的营养价值,是减肥时的好食物。
·竹笋脂肪淀粉含量很少,属天然低脂低热量食品,是减肥时的佳品。
·绿豆芽其具清肠胃,解热毒,洁牙齿的作用。同时可以防止脂肪在皮下形成。
·冻豆腐具有空隙多,营养丰富,热量少有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,有助于减肥。