脚扭伤的时候很容易出现肿痛的症状,这时候除了要配合一些基本的护理和消炎止痛的药物来缓解疼痛。还要注意饮食方面的调理,因为脚扭伤的时候有些辛辣的食物可能会刺激到扭伤,从而加剧疼痛症状,所以脚扭伤的时候饮食尽量选择清淡而且容易消化的食物,像一些新鲜的蔬菜水果脚扭伤的病人是可以正常食用的,还可以吃活血化瘀的食物。除了饮食方面脚扭伤的病人还要注意卧床休息,不要过多的活动或者下地。