这是对于有点小便秘盆友们方法。我们现在的厕所大部分都是坐式的,蹲式的已经很少了,如果你的厕所是蹲式可以不用考虑这个方法。
现代都市生活节奏快,人们为了方便快捷常常选择一些快餐食品,而这些快餐食品吃多了会引起肠胃不适,常常导致便秘痤疮等问题。这些问题有可能与你的排便有关。
我们的厕所普遍的都是蹲式和坐式的,蹲式是最健康的姿势,而坐式虽然没有蹲式那么累但是存在一个小小的问题,就是让你排便不干净。
这里我个人经验的一个小方法很有用,这个方法在国外已经很普遍的了。只需准备一张15厘米左右高度的小凳子就可以了。
在你上厕所时,将小凳子垫在脚下即可,就是这么简单的一个细节可以让你的排得干净!
这是一个什么道理呢?具体的道理很专业的我就不多说了,简单告诉你吧~这样的一个小动作可以使你的直肠更加接近垂直形态,也就更加利于排便了,
在此祝愿您用了我的方法后能排便顺畅干净,早日摆脱痔疮的困扰!如果你觉得我的方法有用的话记得给我投票点赞哦~我会更多的以漫画方式分享经验的~谢谢萌萌哒~