不爱吃饭的原因很多,一种情况是脾胃虚弱、消化不良、胃肠蠕动慢引起,平时饮食习惯不好,喜欢暴饮暴食或是喜辛辣、刺激、寒凉的食物,导致脾胃受损,饭后容易饱胀不适。建议要改变不良的饮食习惯,必要时中医科就诊,予以中药来调理脾胃,增进食欲。再一个就是精神因素,因心理压力过大或是过于劳累也可出现食欲减退,需要自我情绪调理。还有是各种疾病引起的胃肠消化功能紊乱,食欲下降,这种情况需要治疗原发病来改善症状。如果是小孩子不喜欢吃饭,那么考虑是否存在缺乏微量元素,如果体内缺乏锌元素,就会导致味觉改变,食欲减退,因此可以适当补充含锌较多的食物或含锌制剂。