骨质疏松很难恢复正常。骨质疏松症状为腰背部疼痛,还会出现骨折以及行走困难,严重时还会导致脊柱变形,引起驼背。骨质疏松高发于老年人群,与患者平时的饮食有很大关系,因此要改变饮食习惯,多吃一些含钙高的食物,适当的摄入蛋白类食品,比如奶制品、豆制品,这些都容易被身体吸收。日常生活中也要多晒晒太阳,少喝咖啡及碳酸类饮料。可以适当的服用治疗骨质疏松的药物,也要多参加一些户外活动,加强身体锻炼,增强身体体制,预防骨折。