——哎,你不是在健身吗?怎么越练越胖? 下次再遇到这么问的, 你可以回他/她:正增肌呢~ ——我不知道你这增肌增了个啥,我就觉得你变胖了! ——@#$%$%$……&问题来了... 1. 增肌为什么会伴随着变胖? 很多健身爱好者都有一个最苦恼的问题,打算增肌,结果肌肉没涨多少,增成了一个胖子… 咋说呢,变胖是增肌的一个原罪,你很难完全避开它。 为什么说是原罪呢,这要从增肌的原理讲起。想让肌肉生长的话,首先得让肌肉觉得目前的肌肉量不够用了,它才会去涨。