其实这个技巧跟美国作者斯蒂芬·盖斯在《微习惯》中的思想不谋而合。斯蒂芬·盖斯从2012年开始,每天至少做1个俯卧撑,这成了他培养的第一个微习惯。两年后,他拥有了梦想中的体格。他认为,微习惯是非常微小的积极行为,小到不可能失败。所以不会给人们造成任何负担,具有超强的“欺骗性”,所以更容易帮助人们养成好习惯。
所以,想坚持阅读,那就从每天看10页开始,或者至少看1页开始吧。