你需要做到两点:
1、专门腾出专属的整块时间带孩子
只要你在带孩子时还要处理其他事情,烦躁是必然的,因为孩子一般都有较强占有欲,他能敏感的发现你的注意力是完全专注在他身上的,所以他会用让你烦躁的方式去把注意力要回来,包括让你生气。
2、忘记育儿经,放松心态,天塌不下来。
什么吃饭的规矩啊,孩子的不礼貌啊,弄得脏兮兮啊,无理取闹的要求啊。放轻松,总会好的,孩子学习能力很强,总会成长的,学会的。不同的孩子性格不一样,别和别人比。
做到这两点,能有效缓解焦虑,做不到就没办法了。