你好,怀孕足月自然分娩,这属于一个自然的现象。应该欣然接受。疼痛是有弱到强的一个接受的过程。开大三个厘米以后,可以用无痛分娩的。分娩过程当中保持良好的心态,不要过度的紧张。精神高度紧张,有可能导致滞产,宫缩乏力。分娩前适当的运动。足够的休息。