服用鱼油时最好与食物一起,以避免对胃肠的刺激。对于特殊的人群,应该谨慎选择鱼油。比如儿童、孕妇和哺乳期的女士们,以及有肝病的人应慎用,特别是有出血性疾病和出血倾向的人应当禁用!
特殊条件下应用OMEGA 3药物,比如围手术期、急性出血性疾病时,最好也遵循其他抗聚药物的用药和停药原则。例如与阿司匹林一样,对于出血风险高危人群,在手术前4-7天停用。
虽然今年7月发表在《Cochrane Library》上的一项系统回顾结果显示,OMEGA-3可能不会降低心血管事件、冠心病、卒中或心律失常导致的死亡风险。但最新发布的一项名为“REDUCE-IT”的大型随机对照双盲研究中,仍然证明了高度提纯的较大剂量的鱼油(每日3-4g)对降低心血管疾病风险的作用。也就是说现有的临床试验仅验证了高纯度大剂量的鱼油长期应用的有效性和安全性。
过犹不及,物极必反。无论鱼油是作为营养品还是药品,都必须承认其具有多重作用:适量摄入有益健康,过量则有害健康,剂量不足则达不到效果。
如今,吃鱼油已经成为了“跨国共识”,其背后可观的保健品市场自然心照不宣,但是我们仍要相信科学。人们对健康的追求是无止境的,也是无可厚非的。