紫菜中含有丰富的铁,钙等物质,鸡蛋中含有比较丰富的蛋白质等营养物质,坐月子期间需要补充营养来帮助身体的恢复,吃紫菜蛋汤能够有利于恢复,而且也有一定的下奶的作用,促进乳汁的分泌,提高母乳的质量,可以很好的帮助宝宝生长发育,建议产妇做好自身的保暖,避免受凉引起感冒。　可以,最常见的就是紫菜鸡蛋西红柿汤了,西红柿紫菜鸡蛋汤,是一道家常菜。功效:这个汤营养搭配很好。有海中之菜的紫菜,各种矿物质含量高,正是人体需要的。鸡蛋是优质蛋白质,每天吃一个鸡蛋,不仅有力量,而且皮肤好,记忆力很强。比吃肉补蛋白要安全的多。能量也不高。西红柿是美白抗晒的好食品,夏天都怕晒黑了,多吃些西红柿减少黑色素形成。对女性是非常好的食物,能量极低。