应用康宝莱奶昔确实具有一定的减肥作用,但是只喝奶昔,不吃其他食物会很快瘦下来,喝奶昔减肥,相当于节食减肥,长期下去会对人体产生严重负不利的影响。减肥要安全,合理,循序渐进,减少食物的摄入量,多食素食,少食肉类和淀粉类食物,但是不可过分节食。关键是要坚持运动,使人体脂肪的消耗量大于摄入量,运动要多样性,要连续运动半小时以上才能起到明显消耗脂肪的作用。