黑芝麻糊早晚喝都可以,豆奶,最好早上喝,晚上容易肚子胀。长胖主要看你每天的饮食,是不是总摄入热量大于消耗热量,要看你是在什么情况下喝芝麻糊,和芝麻糊加不加糖也有关,如果你已经晩上吃饱饭,再喝一杯加糖的芝麻糊肯定会长脂肪