射精过快的形象是非常影响正常的性生活的,甚至还会让很多的男人出现自卑的心理状态,所以当男性出现射精过快的时候,一定要选择一些方法来进行锻炼治疗。在生活当中可以多进行一下缩肛提肛的锻炼和飞燕运动,在同房的时候还要学会转移注意力。 射精过快对于每个男人来说都是巨大的打击,而且还是会伤害到自尊心的一件事情,而且射精过快不仅不能够满足自己的女人,同时对于夫妻双方的感情来说也是有影响的,所以当出现射精过快的病症的时候,要尽快的去治疗调理,接下来就给大家介绍三招避免男人射精过快的方法。 1、飞燕运动法 这种方法就是将身体趴在地上,把双臂张开,同时将双臂和双腿抬高,就是像燕子起飞的姿势一样,这种方法对射精过快的病情进行很好的调理和预防,同时这种方法对于颈椎也是有一定的好处的,可以让全身的肌肉都得到调节,让肌肉的水平得到提高,这样一来就会让性活动更加持久。 2、缩肛提肛锻炼 说刚提纲锻炼就是PC肌的训练,这种运动每天完成200次可以起到很好的延长性时间的效果。 3、转移注意力 在性生活的过程中大脑是比较兴奋的,兴奋越强烈的情况下男性的射精时间就会越短,所以为了解决射精过快的情况,在同房的时候男性可以试着转移自己的注意力,不要把全部的精力放在性爱上面。这样可以让大脑兴奋感降低,从而达到延长射精的目的。 根据上面的描述可以知道射精过快的一些治疗方法,其实大多数男人对于射精的控制都是通过不停的锻炼而获得的,像一些生活当中没有性生活经验的人,通常都会出现射精过快的情况。所以如果有射精过快的病症的时候,可以通过以上的方法进行锻炼调理。通常都会有不错的效果。同时在生活当中也可以多进行一些户外的有氧运动,这样可以让自身更加有活力,在同房的时候精力会更加充沛。