女人吃玛卡有一定好处,具体有以下几点:1、可以延缓衰老,特别是对于改善女性皮肤皱纹有非常多的好处。更年期女性可以少量吃玛卡延缓衰老,使激素分泌能够延续,起到美容的作用。2、玛卡可以改善性生活,特别是促进激素分泌,通过人体分泌过多雌激素、孕激素,使性生活更加满意。可以通过这种方式改善阴道环境,对于预防妇科疾病,特别是阴道炎有一定的好处。3、玛卡可以调整月经,比如女性出现月经不调、痛经,可以通过玛卡进行辅助治疗。4、玛卡可以改善睡眠,主要是通过玛卡调节内分泌实现的。日常生活中玛卡一定要少吃,但是可以长时间吃,和鸡、鱼等进行熬炖,更有利于吸收和滋补。