不管是治疗、保健、还是养生,我们都希望三七能够帮助大家解决实际的问题。
三七哪里的好
其实,三七粉的正确吃法,关键在于服用时间与用量。
服用时间:
一般情况下,三七的服用时间最好是饭前半小时服用,空腹服用,效果最佳。如果是用于养生保健,每天两次,早晚饭之前服用就好。如果是用于治疗疾病,每天可再增加一次,中饭之前也可以服用。
另外,肠胃不好的人群在服用三七时,建议时饭后服用三七粉,一般在进餐后30分钟左右服用,以减少对胃肠道的刺激。
值得注意的是,我们有很多时候,会忘记服用三七粉,最后在躺上床的那一刻忽然想起要服用三七粉。这里提醒一下,睡前最好不要服用三七粉哦,如果服用最好是小剂量服用。因为睡前过量服用三七粉,会有兴奋神经的作用,不利于入睡。本来生活压力大,就容易失眠了,这样做更是南辕北辙了。而且,睡前过量服用三七粉,也很容易口渴。一定要记住我们的正确吃法,正确服用三七粉,是可以帮助大家改善睡眠的!
服用剂量:
大家都知道,吃饭吃个七分饱有利于健康,那吃三七也是一样的,遵循一个用量标准就能还你健康。三七粉的效果才会显著,但是不能为了达到治疗目的,就盲目加量,这样做是不正确的,往往还会适得其反。
服用三七粉的具体用量,如果是用于养生保健,建议每次用量为1-2克;如果是用于治疗疾病,建议每次用量为2-3克。服用三七粉时,每人每天的用量不建议超过10克。
三七粉
这就是关于三七粉的用法与用量的正确吃法,那么这样服用多长时间会有效?