建议眼睛和萤幕的距离大概是一个手臂的长度,避免因为太靠近造成肩膀不适。
坐在软垫上 椅垫太硬坐起来不舒服,经常会再放一块软垫在上面,不过刚刚提到,椅面的软硬度要适中,太松软会让屁股整个陷进去,容易造成骨盆后倾,反而增加腰椎的负担!
三分之一板凳 坐三分之一板凳,或许会让你看起来很有精神,但是时间一久,因为屁股坐在椅面的深度太浅,后背和椅背的距离过远,反而容易造成骨盆前倾、腰部反折,对久坐族来说,是一个对腰部伤害很大的姿势!