可适量的喝些,孕妇要多吃新鲜水果以及青菜,瘦肉,禽蛋类。主要多吃菠菜,核桃对孕妇胎儿效果最好,还有少量精肉类。孕妇忌吃刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的,不易消化的食物,注意定期孕检。不要偏食、挑食。饮食注意清淡。避免生冷辛辣食物的摄入。规律生活。