无睡眠感,一般包括两个方面,第一种是睡眠障碍,也就是患者夜晚的时候是想睡觉的,但是睡不好,所以认为没有睡觉的感觉,这种情况跟很多因素有关;第二种是主观性失眠,患者夜晚是存在睡眠状态的,只是他们认为自己没有睡眠。现实生活之中,由于很多方面的原因,导致了一些患者出现了无睡眠感这种情况,给他们的身体以及精神带来了诸多不良的影响,也是十分不利于提高生活质量的。那么,究竟无睡眠感是什么?下面让我们了解一下吧! 所谓的无睡眠感,通常包括两个方面。 1、睡眠障碍 有一些患者属于因为夜晚的时候睡不好而认为自己没有想要睡觉的感觉,这种情况属于睡眠障碍的一种类型。一般而言,这种类型的无睡眠感跟患者存在一些诸如情绪紧张以及精神焦虑,又或者是不良生活习惯有关系。除此以外,一些诸如白天睡得太多,又或者是服用兴奋药物,都有诱发无睡眠感的发生。 2、主观性失眠 这种患者有可能会感觉到整个晚上都没有睡觉的感觉,不过,他们的精神状态并不会受到影响,他们第二天起床以后的精神状态是良好的。对于这种情况,他们事实上是存在睡眠的状态的,这种情况,家属又或者是同伴可以听得到患者存在一些鼾声。这种情况,倘若通过睡眠多导监测,就可以发现患者存在比较完整的睡眠波,继而可以观察得到患者存在一个睡眠的状态。对于这种情况,倘若感到自己晚上无法入睡,那么建议不妨调整一下自己的生活方式,建议白天不要睡太多,减量少吃一些刺激性的食物。 对于主观性失眠这种不良症状,患者需要接受一些睡眠卫生教育,有必要的话,还需要到医院做一个睡眠多导监测,跟患者解释清楚他们在夜晚的时候,其实是处于一个睡眠的状态的,以便接触他们的焦虑心理,就可以达到治愈的目的。