“万物生长靠太阳”,作为人类,我们的生活和身体健康也同样离不开太阳。要知道,太阳光是维持人体生命活动必不可少的物质,如果长期缺乏阳光照射,不但会影响人体对钙的吸收,还极易使人患上骨质疏松、失眠、健忘、佝偻病、抑郁症、记忆力下降等各种症状。所以,阳光是我们的身体健康不可缺少的“维他命”。太阳是个宝,常晒太阳身体好
晒太阳是“免费”的保健方式。如果我们能在阳光不太强烈的时候,适当晒晒太阳,就会增强身体的抗病力,收获到更多健康。
然而,尽管晒太阳有着诸多好处,但是生活中却有很多人对晒太阳的习惯敬而远之。尤其是一些爱美的女性,每当盛夏时节几乎不出家门,生怕自己的肌肤一旦暴露在阳光下变黑,有位女士这样说:“有时候阳光照着确实挺舒服的,可一想到皮肤会变黑,我就放弃晒太阳了。”
平时最该晒的“太阳”,总是被相当一部分人被“冷落”了。因此,越来越多的疾病也陆续“找上门来”。比如抑郁、维生素D和钙缺乏,以及佝偻病、骨质疏松和皮肤癌等。