常吃蓝莓,对眼睛是有好的。蓝莓对视力有一定的增强作用。因为蓝莓里还有一种叫青苷素的物质,具有促进视红素的合成,对视力有增强作用。常吃蓝莓,尤其适用于夜盲症的患者,对长期视力疲劳的患者都有较好的调理作用。吃蓝莓对眼睛有一定的好处,但我们平时主要的应注意对眼睛的护理,不要长期熬夜,不要过度的用眼,没有节制的观看电视,同时应保证充足的睡眠,注意眼部的卫生,注意休息。