泡火麻仁茶,有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效,对便秘、三高、抗衰老均有很好的防治作用。
火麻仁在巴马长寿之乡又被称为“长寿麻”或“长寿油”。其用来榨油,有极高的营养价值。火麻油中较好的保留了原料的天然活性成分,还富含无胆固醇、人体必需脂肪酸等,特别是ω-6族亚油酸与ω-3族α-亚麻酸,是最具营养平衡性的油脂且可溶于水。
用火麻油来炒菜可润肠通便,产后妈妈吃火麻油还不担心坐月子时候发胖,且火麻油对妈妈好,有助于恢复。不仅能吃,用来涂抹肚皮,还能预防妊娠纹。
火麻是一种带有苦味的植物,因此不招虫,因此在种植中不需要喷洒农药,是很好的养生食物。火麻仁除了用来榨油,还可以做成火麻仁茶,搭配桑葚、槐米。