中度脂肪肝靠运动能好。除了运动之外,对饮食加以控制和调节可能会取得更好的效果。脂肪肝在临床上更多见的就是单纯性脂肪肝,仅有肝脏形态学的异常,并没有出现酶学的增高。根据影像上把脂肪肝分为轻、中、重度。   如果是单纯的脂肪肝,治疗的原则最重要的就是饮食和生活方式的调节,避免高脂饮食。建议多吃一些新鲜的蔬菜、水果,以蒸、煮、拌等健康的烹饪方式为主,同时一定要辅以合适的体育锻炼,把体重降到理想的范围。这就是治疗脂肪肝的最佳方式。   专家提示:中度脂肪肝靠运动能好,配合饮食控制可能会取得更好的效果。对于仅有肝脏形态学异常,没有出现酶学增高的单纯性脂肪肝,建议患者避免高脂饮食。多吃蔬菜、水果,以蒸、煮等健康烹饪方式为主,同时辅以适度运动,将体重控制在合理范围,可使中度脂肪肝好转。