在治疗方面,权威机构曾发布过的骨质疏松诊疗指南中有过明确规定,补钙只能作为骨质疏松症的基础治疗,目前,主要抗骨质疏松药物有雌激素、雌激素受体调节剂、双膦酸盐、降钙素、甲状旁腺激素等。事实上,维生素D和钙的摄入的确能使骨质疏松得到改善,但这只能作为一种基础治疗,患者还需要进行其他药物治疗,否则,即使天天补钙,治疗效果也很差。
自行补钙有这些讲究
当你正确认识补钙对于预防、治疗骨质疏松的意义后,应该如何正确补钙呢?
有报告说,我国国民每日钙摄入量仅为400毫克,其实,中国营养学会公布的数据是,目前国民每日钙摄入量应是800毫克,可以基本上满足人身体的需求。不过,如果是骨质疏松人群,每天的钙摄入量应在1000~1200毫克,需要适当补充钙剂。
所以,补钙应在明确诊断的基础上,有针对性的进行。补钙前不妨先做个全身骨密度检测,对自己的骨骼进行评估,骨密度检测最好应用双能X线骨密度仪测定腰椎、髋部骨密度。如果检查发现自己是骨质疏松症患者,则应适当补充钙剂。
时下,各种各样的钙剂充实市场,有活性钙、离子钙、分子钙、络钙等多达200多种,这些补钙产品都说别的钙剂难吸收、副作用大,说自己的钙产品吸收率高、甚至达到100%,各种保健品、广告甚至所谓的科普文章也层出不穷,让人无所适从。