也不知道你测完了没有。。可能回答有点晚。但方法是有用的!
首先做几个深呼吸。
鼻子吸气(吸到极限)
嘴巴小口慢慢!均匀!吐气(吐完所有)
就这样吸吐吸吐吸吐几次,让每个肺泡都充分扩张(๑•̀ㅂ•́) ✧
然后!测的时候,鼻子先吸,嘴巴再猛的大吸一口!对准测试仪——缓缓慢慢均匀吹气。直到眼冒金星(_)
恭喜你,这样基本到4000上下。