经期是可以热敷肚子的,女性月经来潮就是子宫内膜的脱落,这个时候随着子宫内膜脱出来的还有一些血液,用热敷小肚子的方法,可以缓解月经来潮时候小肚子的疼痛。因为女性月经来潮,经血流出,这时候子宫会收缩。有的女孩子可能会出现痉挛性的子宫收缩,临床表现为痛经的症状。这个时候如果用热水袋或者用热毛巾热敷一下,可以有效缓解小肚子的疼痛。另外还可以在月经来的时候,吃一些温热的东西,比如生姜、红枣这一类东西,能够加速子宫腔里面血液排出,减轻疼痛的症状。另外在月经来的时候还要注意千万不要受凉,不要喝冷水,注意保暖。