肚子大是怎么回事呢?
前几天坐电梯,看见有位妈妈带着个宝宝很可爱,忍不住上去逗了几下。 那个 妈妈看着我的肚子笑着问我:“你这也快生了吧?” 听完她说,我真是想哭死的心都有了。
生完二胎已经快三个月了,可肚子至少还有怀孕5、6个月那么大。
说实话,我怀二胎的过程体重基本没长, 宝宝出生6斤半,可我自己生孩子那天的体重比没怀孕前还轻了1斤,生完以后10天,体重已经比怀孕前轻了14斤。每次上体重秤我都特别得意,别人怀孕都是增肥,我生个孩子,竟然还可以减肥10几斤。可每次穿衣服的时候,尤其是穿裤子的时候就特别崩溃,明明体重比以前轻了很多,可裤子就是系不上扣,因为肚子实在是太大了。
其实我知道,生完孩子之后,虽然体重已经恢复到了孕前水平,但是肚子很大的女生并不止我一个,我身边的小姐妹几乎个个都有这个烦恼。 明明体重已经降下来了,甚至比以前还瘦了,可怎么就是肚子瘦不回来呢?产后腹部肥胖的原因1.孕期体重增加:在正常情况下,女性在整个孕期体重平均增长12.5Kg,这其中包括宝宝的体重、羊水、胎盘、增大的子宫等等的总重量。
但是很多孕妇在怀孕期间,总是认为自己多补一点,宝宝就会发育的更好一点,尤其是在婆婆、妈妈的“鼓励”下,就会吃很多东西。
不知道大家有没有看过前一段时间的《婚前21天》,奥运冠军何雯娜的婆婆为了孙子,逼着何雯娜吃红烧肉的画面,想想真是恐怖。
其实怀孕期间,在饮食方面并不是吃的越多越好,而是讲究营养全面、均衡。过多的能量摄入,并不一定会长在孩子身上,但妈妈变胖就是肯定的。
我曾经产检过一个孕妇,整个孕期自己胖了60多斤,结果孩子出来才5斤多,哈哈哈,她自己都崩溃了。
怀孕期间体重增加过多,肚子变大就是自然的了。
2.脂肪从新分布:女 性在怀孕期间,由于激素水平变化,体内的脂肪会重新分布,尤其腹部、臀部就更容易囤积脂肪,这也是导致产后腹型肥胖的原因。
3.腹直肌分离: 很多女性以为生完孩子肚子大,主要是肥胖的原因。其实对于那些体重已经恢复正常的女性,腹部肥胖真正的罪魁祸首就是腹直肌分离。
什么是腹直肌分离
从上面的图片我们可以看到,我们的腹壁有两块竖着走形的肌肉,为腹直肌。当正常情况下,这两块肌肉是彼此相连的,像一扇大门一样紧紧关闭,保护我们的内脏组织不向外突出。 但是 在怀孕和分娩之后,