二、 大学生失恋心理调节的基本方法——认知疗法认知疗法主要通过谈话技术, 使前来咨询的大学生认识到自身思想观念中的矛盾或不合理之处, 从而改善情绪和行为。 在高校心理辅导中认知疗法被广为采用, 其特点是简便可行、 风险低,大学生接受程度高。 失恋心理调节的认知疗法, 应结合大学生的思想特点展开。大学生较其他同龄群体具有理性更强的特点。 经过一定的引导和解释, 大学生对恋爱中的一些基本常识和理念可以很好的理解。 比如现代社会中的“恋爱自由” 原则。 “恋爱自由” 的真正含义并不是提倡大家随随便便自由自在地恋爱, 而是指每个人都有爱或不爱任何另一个人的自由, 恋爱中出现的任何问题和后8 0文章编号: 10 0 9 —0 118 ( 20 12)0 9 —0 0 8 0 —0 2果, 只要没有触及法律底线, 就只能由当事者自己承担。 所以说,“恋爱自由” 就是给每个涉足恋爱的人的一条“风险提示” , 告诉我们无论何时何地, 无论谁的恋人都可以不需任何理由而随时终止爱情, 也可以随时随地移情别恋, 可以言而无信, 也可以始乱终弃。 当然恋爱双方都可以这样做, 这就是“恋爱自由” 的代价和真正含义。 无论出了什么事情, 只要不违反法律, 都要自己承担一切后果, 享受权利就要承担相应的义务, 敢做就要能当。 这些恋爱的基本常识, 对于大学生来说并不难理解, 但有时当事者却并不愿意承认。 这时需要辅导者给予当事者充分的支持, 使其放下心理压力, 进而进行合理的面质, 使其回到理性上来。