小伙伴们,今天的干货馆我想和大家来聊一聊近年在健康饮食界大热的超级食物藜麦(lí mài),之所以聊这个,还不是因为你们老是来我们微信后台留言问“阿老师怎么吃才能越吃越瘦?”以及类似的问题。那句话说的好,其实就是管住嘴迈开腿。所谓管住自己的嘴巴,一方面是说要控制食物的摄入量,另一方面是说,吃什么食物也很重要。而现在一提到吃什么健康、吃什么能减肥能瘦身,大家最先想到的食物里,往往就有藜麦,所以我们今天先讲它。