痛经服用镁可以舒缓经引起的腹痛和背痛, 若配合维生素 B6 一起服用,效果更佳。血液中的镁较低的时候,就可能会引起经前头痛的 症状,每日补充 100-200 毫克的镁即可改善。 镁具有对糖尿病 心脏病等疾病的治疗作用 对糖尿病、 等疾病的治疗 镁具有对糖尿病、心脏病等疾病的治疗作用 首先,糖尿病患者通常易缺乏镁,这样有可能引发各种并发症,如心脏以及肾脏和神经系统 病变,因此需加以补充。另外,镁对葡萄糖的传送扮演举足轻重的角色,并可有助胰岛素的 分泌, 控制血糖值。 而对于非糖尿病的患者, 若血糖过低而头晕目眩, 也可补充镁加以改善。 其次,人体一旦缺乏镁,罹患心脏病的几率会随之提高,而心脏病所引发的猝死几率也会增 加,因此病患必须补充镁。镁还可改善心脏病引起的心律不整。最好,对于心血管疾病患者 来说,镁可降低胆固醇,并提高“高密度脂蛋白”这种好的胆固醇在体内的比例,如此就可 防止血液凝结成块,避免动脉粥状硬化,从而预防心血管疾病。