疏通带脉最好的方法是艾灸,艾灸可以有效温经通络、祛寒除湿、活血化瘀、散结消症。通过对相关穴位进行灸疗,就可以将带脉疏通,减掉腹部赘肉。带脉指的是我们平时系皮带的那一圈位置,如果有时间的话,可以对这一圈位置进行循环艾灸。其中有一个穴位很重要,可以对该穴专门施灸,这个穴位就是“带脉穴”。带脉指的是这一圈。带脉穴指的是一个点。 带脉穴位于人体侧腹部,当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上,肝经章门穴下1.8寸处。