❶出汗排毒:在艾灸时局部会出现有汗珠渗出等症状,有些人艾灸之后甚至会满头大汗,而排汗的过程中也会同时排除身体内的毒素。
❷改善全身微循环:艾灸时通过灸火的热力,能加快全身微循环速度。
身体虚弱、肥胖或者患有高血压、哮喘的人在艾灸后红细胞流动速度同样也会加快,会表现为全身皮肤变红,更加细腻有光泽。
❸增强免疫力:艾灸能增强神经的调节能力,让思维变得更加灵敏,头脑变得更加清晰。同时,还能增强免疫力,从而起到预防呼吸系统疾病的效果。
❹提高睡眠质量:艾灸可以让皮肤出汗而排出毒素,让全身放松,因此灸后更容易入睡。
❺改善心脏功能:做完艾灸后会让心跳速度加快,并且心跳会变的强而有力,让心脏的输出量也得以改善,从而增强全身的血液循环。
❻提高消化系统功能:很多人艾灸之后会表现为肠鸣音加快、并且让习惯性便秘症状也得以改善。可见艾灸同样具有促进肠胃蠕动,增强肠胃功能等作用。
❼祛湿排毒降脂减肥:艾灸一次相当于连续运动3个小时,艾灸的热力促进身体基础代谢,因此具有燃烧身体内多余的脂肪、减肥的效果。