有人认为当工作忙工作累的时候,能够让自己瘦下来保持苗条的身材,但是在实际生活中却发现明明每天都很忙,自己却越来越胖,那么到底是什么原因引起的呢?实际上有两个原因造成了这个结果,而且不少人都中招了,今天我们就了解一下为什么每天很忙,自己却越来越胖吧。
明明很忙却越来越胖的原因:
1、越忙,会让你越容易饥饿
人一旦在长时间紧张工作状态下,压力过大,会导致体内分泌更多的胃促生长素,从而造成人的胃口增大,变得容易饥饿。同时,由于工作忙,睡眠不足,也会导致血液中的饥饿激素的增加,让人食欲大增,以致过量进食。英国2017年国家膳食与营养调查结果表明:每天只睡6小时的成年人,比每天睡9小时的人,腰围要粗大约3厘米。
此外,不少人有时一天忙到没时间吃饭,当累了或困了时习惯会喝咖啡、奶茶来提神,这类高热量的饮品一喝多,自然就会胖起来了。而且有些人一忙起来没时间运动,甚至大晚上暴饮暴食,这能不胖吗?
2、越忙,会让你的脂肪越容易堆积
早前,英国伦敦大学医学院一项长达19年的追踪调查表明,压力程度与肥胖水平呈正比关系。当*接收到压力过大的信号时,会释放更多的抗压激素,从而导致体内血糖、血压水平上升,产生脂肪;同时也会增加分泌皮质醇,造成脂肪向腰腹部、臀部、背部堆积;甲状腺激素水平下降,也会影响机体的代谢能力。而又因为,一忙起来,往往会没时间吃东西,这时身体的新陈代谢也会进入“休眠”状态。而新陈代谢一旦变慢,体内脂肪就会越容易堆积了。
什么人更易“过劳肥” ?
女性!有数据表明,面对同一件事情,女性更容易感到压力。面对压力,不少女性都习惯通过摄取高糖高脂肪的食物来解压,这样一来恰恰又会引起肥胖。有相关调查研究表明,每周工作时间在35小时以上的中年女性,体重最易增加。而且工作时间越长,体重增幅越大。最后,要强调的是,“过劳肥”和普通肥胖一样,都会危害身体,引起各种疾病。所以希望大家都要提高警惕,对待工作要做到劳逸结合。
通过以上文章的介绍,我们已经知道了为什么自己明明非常忙却越来越胖。主要是我们越忙越累而且会越感到饥饿,这时候吃的就会更多,要忙的话会让你的脂肪越容易堆积,这就形成了脂肪堆积让你看起来越来越胖,另外在生活中,由于面对很多的压力也会引起发胖。