血橙在我们生活中较少出现的一种水果,它的营养价值也是很高的,大多数人喜欢食用,它的味道比其他橙子会好些,称为血橙,是因为它是橙子的一个变种,还有是它的果肉都是鲜红的,那么血橙功效与作用及禁忌是什么呢,一起来和小编看看吧。、
血橙功效与作用及禁忌
一、功效与作用
1、美容抗衰老,血橙中富含维生素C和黄酮类化合物,具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用,从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外,维生素C还具有美白作用,所以想要美容抗衰老,不妨多吃血橙。
2、促进血液循环:血橙中所含的挥发性香精油气味独特,是促进血液循环,改善贫血的最佳精油,能帮助缓解由于血液循环不良导致的四肢冰冷。
二、禁忌
1、血橙是一种性温,并没有特殊饮食禁忌的保健水果,但血橙含糖量高,所以糖尿病人不宜多吃。
2、橙性温,口干咽燥、舌红苔少的人群不宜食用血橙,多吃伤肝气,发虚热。饭前或空腹时不宜食用血橙,否则它所含有机酸会刺激胃黏膜。,对胃不利。
血橙的营养价值
1、橙的营养价值要高于普通脐橙,血橙除了富含丰富的维生素C外,还含丰富的维生素E、β-胡萝卜素,花青素苷和类黄酮等多酚化合物,具有抗氧化、预防心血管疾病和养颜美容的保健作用,血橙非常的适合老人,妇女和小孩儿食用。
2、四从果肉的颜色看,血橙的果肉呈紫红色,并且有明显的红色条纹,脐橙的果肉则是自然的金黄色。血橙的营养价值比普通橙子高,除富含维生素C之余,还含有丰富的维生素E、β-胡萝卜素、类黄酮、花色苷等成分。
吃血橙的好处
1、显着改善贫血:血橙由于具有含有丰富的维生素及其它营养物质,对于调理贫血有着非常好的作用,特别适合老人,小孩和孕妇,用于改善贫血。
2、抗氧化:血橙果汁富含维生素C外,还含丰富的维生素E、β—胡萝卜素,花青素苷和类黄酮等多酚化合物,具有抗氧化、预防心血管疾病和抑制癌症等保健作用。
3、预防糖尿病:血橙的深红色果肉是由于含有丰富的花色苷,花色苷是花青素与单糖结合形成的糖甙类化合物。花色苷是常见的色素之一,但是在柑橘类果实中却很少见。花色苷有抗氧化、抗血栓、抗辐射、抗动脉粥样硬化、预防糖尿病等功效与作用。
血橙吃多了上火吗
1、血橙吃多了比其他橙子不容易上火,血橙含有丰富的营养价值,血橙是橙子中的一类,吃了补血的,营养价植很高,和其它橙子比不宜上火。但是我们建议您不要太贪嘴了,适量的吃点就好了,一口气别吃太多。
2、血橙有清热降逆之功效、善清肺胸之热; 橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。所以说吃橙子不仅不会上火还能达到降火的功效哦!而血橙属于橙类的一种自然也是可以放心吃的,不用担心会上火。
3、橙子味美但不要吃得过多。过多会引起手、足、乃至全身皮肤发黄。严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,也就是老百姓常说的橘子病医学上称为胡萝卜素血症。一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转。
血橙虽然吃了不会上火,但是不能过多食用,会引起手,足及身体皮肤发黄,需谨慎食用,偶然食用是可以的,吃血橙还有些注意事项,饭前和空腹是不宜食用的,所以大家一定要看看注意事项在食用,这样能安全的食用。
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