可适当多吃一些蓝莓,蓝莓富含维他命、氨基酸、矿物质等多种成分,具有良好的营养保健作用。有促进眼部血液循环,维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含的“花青素”,吃多了蓝莓可以缓解宝宝眼疲劳,提高夜间视力。此外,猕猴桃还可以提供人们大量的维他命 C,被称为“维他命 C之王”。维生素 C可以减慢光线和氧气对眼睛的刺激,对宝宝眼睛有护理作用,也可以有效预防白内障。