身体代谢不好属于一种常见的内分泌疾病,需要进行如下四种调理方法:1、适当补充维生素和微量元素,因为维生素和微量元素是促进体内新陈代谢的必要物质,缺乏期维生素和微量元素摄入,身体的代谢就会得不到良好的正常运转。2、需要进行一定量的有氧运动,例如在户外跑步、登山和室内的游泳、健身都是很好的有氧运动,增强有氧运动时会加大肺活量,因此会使新陈代谢加快。3、注意劳逸结合,要保证睡眠质量。在睡眠中身体是休息和放松的,要提高深睡眠时相及缩短浅睡眠时相。4、要在饮食结构中得到合理的改善,避免高糖、高脂、高盐饮食,尽量增加维生素及蔬菜的摄入。