导读:小编根据大家的需要整理了一份关于《脾不好吃什么食物 脾胃虚弱不能吃这6物》的内容,具体内容: 脾胃不好有什么症状?脾胃不好的人多数脸色黄,没有食欲、吃不下饭,那么,脾胃不好吃什么呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧,希望大家喜欢。 4种食物养脾胃 1、山药 山药是很好的养脾胃的食物,它...
脾胃不好有什么症状?脾胃不好的人多数脸色黄,没有食欲、吃不下饭,那么,脾胃不好吃什么呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧,希望大家喜欢。
4种食物养脾胃
1、山药
山药是很好的养脾胃的食物,它药性平和,营养丰富,容易消化也容易吸收,滋补而不腻,具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。吃法很简单,洗净后直接蒸熟,剥去外皮即可食用。或者大家可以山药苡仁粥。
2、大蒜
可能很多人会认为,大蒜会刺激胃,不是养脾胃的食物,其实,少量的吃大蒜是不会刺激胃的,反而能起到开胃健脾的功效,独头蒜为最佳。
3、莲子
莲子有很好的健脾益气的功效,老年人如果脾虚经常拉肚子的话就可以吃莲子,莲子里有心,莲子心很苦,如果吃莲子是为健脾的话,可以把莲子心去掉。
4、芡实
芡实也是一种常见的中药,芡实也有很好的健脾益气的功效,可以加玉米、莲子、山药、大枣,煮成粥来喝,容易入口又养脾胃。
脾胃不好的朋友除了要注意饮食外,还要注意运动,散步、慢跑、打太极都是可以的,这些运动有利于促进脾胃健康,增强体质。
脾胃好不好 看脸就知道
夏天的时候人们经常吃饭没有胃口,导致这一现象的原因有很多,天气热的时候我们都很喜欢吃些冰冷的食物,比如冰西瓜、冰啤酒,喝些冷饮,而这样的饮食会影响脾胃健康,时间长了食欲就会下降。
其实脾胃好不好,看脸就知道。我们中国人的皮肤是黄皮肤,但这黄也有健康的黄与不健康的黄,健康的黄皮肤应该是润泽、明亮的,如果你的皮肤黄的太过或者黄中带青、带黑,这都是健康的,在中医看来,脸色黄的不健康,出现病态的黄,那么,就要注意脾胃健康了。
脾胃是后天之本,是主要的消化系统,是气血生化之源,我们吃下去的食物、喝下去的水,经过脾胃消化、吸收,然后转变成为气血。如果我们的脾胃出毛病的话,吃下去的食物就不能够得到吸收,身体无法汲取精华营养,血液变少,我们的脸色就会变黄、变白。
脾胃不好的人,往往皮肤萎黄,看起来没精神,吃不下饭,