其实,总结来看,对于高血脂患者来说,不但从生活中要严格控制脂肪含量较高的食物摄入,对于其他的副食、饭菜和零食也要刻意控制,控制总热量,减少糖类和高热量食物的摄入;餐食七分饱,细嚼慢咽,从根本之处减少每日的进食量。另外,对于能量少、营养丰富的蔬菜和水果,建议每日要多吃,水果要稍微注意,高糖水果限量食用;对于蔬菜来说,特别是一些深色蔬菜,建议您每日都要吃,而且总量要达到500克;增加菌菇类食物和藻类食物的摄入。