但是目前对于失眠的控制,针对本次问诊,医生更新了总结建议:对于失眠的治疗刚才跟您说了,主要是改善生活方式,建议平日尽量规律作息时间,适当锻炼,避免熬夜受凉,晚上睡觉前不要玩手机电脑之类的,睡前不要服用咖啡,茶等饮料,要注重坚持。褪黑素可以服用完的。