最近几年,酵素消脂减肥瘦身成为了流行趋势,不少人士为了将体内堆积已久的垃圾和毒素排出去,纷纷都会买一些每天喝一喝。众所周知,酵素能够进入肠胃排毒消脂,具有很好的养颜美容功效,还可以调节人体新陈代喜平衡,因此才受到大众的欢迎。 所谓的便秘在医学上就是指人体排便间隔时间超过48个小时或者每次排便困难、排量非常少,不干净等症状。如果没有尽快调节改善的话,就会导致肠道里面堆积宿便,进而引发大量有害细菌、毒素和废气的滋生。甚至连血液也会被宿便所污染,通过血液循环流传到全身,慢慢地脸上出现色斑、口臭、精神不振等现象。所以,为了防止这种问题的出现,不少人都纷纷饮用酵素来增强消化酶的功能。但是为什么还是会便秘呢? 一、为什么喝了酵素反而便秘了? 大家要先弄清楚,服用酵素主要起到修复不同性质体质的功效,因此在调理的过程中也会因为体质本身的适应期而便秘。比如虚寒体质浅表看适合温补性酵素,可同时虚寒体质极容易“不受补”,稍微燥热就会导致便秘;热燥(阴虚阳亢)的体质更容易在春天阳气生发的季节导致便秘。这样的情况随着体质调理会慢慢改善。 二、怎么吃酵素? 因为这种酵素里面含有丰富的高纤维成分,能够有效清理掉附着在胃壁和肠壁上面的宿便,但是如果没有补充足够水分,肠道半身不够湿润,要想顺利排便还是相当困难的。有的人身体是长期缺水,所以需要一段时间的修复。无肾脏等器官性代谢疾病者,建议每日饮水量不低于 2000 毫升。 需要大家注意的话,对于那些平时生活就十分不规律,饮食习惯长期处于不健康状态的人群,体内堆积的毒素和垃圾会更多。久而久之,身体的各项机能也慢慢减弱下降,导致供养不足。当酵素和大肠菌接触发生分解反应的时候,会因为供养不足到大大降低其原本的作用。