从孕初期到生产那一刻,我都一直暗示自己,一定能行,我一定能顺利的顺产出小宝宝。
整个孕期保持好的心态,心态和心情是不一样的事情,心情会受外界干扰,心态靠自己。孕期的身体变化,胎儿的每阶段的指标都会影响心情,但只要时刻都保持乐观的好心态,再坏的心情都是暂时的。当你一直有好心态暗示自己,那么你周围所围绕的磁场也是积极向上。反之则是消极、低落、负面情绪。
我的经历:36周没入盆,37周加大运动量,饭后走路一小时,产检时入盆,38周,天气原因没怎么走路,产检时又飘起来了,没入盆。医生说这么晚了还没有入盆是一个很严肃的事情,并给我讲了两个38周还没有入盆的产妇的生产经历:一个顺转剖,另一个顺了两个多小时,胎儿心跳下降,情急之下用吸盘吸出来。还有我一个朋友也是38周没入盆,最后生了三个小时没生出来,只好侧切,最后还是翻着白眼生下来的。
假如我听了这些经历就每天吓自己干着急,就不会有后来的故事了。我调整好心态,认真分析了自己38周没入盆的原因,我是入过盆因为没坚持运动又出来了,说不定我骨盆的容量够大,宝宝双顶径小,36周产检8.8,我再继续坚持运动,应该能很快入盆,毕竟我之前36周也是加强运动了一周就入盆。于是我制定了两周的快走计划,每天严格执行,就这样,用事情充实自己,不要坐在沙发上发呆,有些时候越想就越害怕,动起来比什么都有用,然后39周产检,已入盆。
39周产检b超显示胎儿六斤半到7斤,主治医生说我的肚子属于皮薄馅大,可能是7斤往上走。其实我老公当时听到都有点怕了,说你要是自己觉得不行就剖腹吧,都随你。但我心里总有一种声音,要不顺产试试看、说不定能行,而且我的各方面条件都很适合,孕期有运动,无脐带绕颈、双顶径小,身高165,同时早年有舞蹈基础(这一点一定是加分项、用力部分细说)于是我自信满满的铁了心要顺产。
总的来说生产前的任何不太顺心的事情,只要不涉及生命安全我都是难过一小会,然后马上找解决办法,我身边也有很多孕妈,有一点事情就瞎着急,其实孕妈妈的心情也会影响到胎儿,乐观面对,迎难而上,多看书,多学习,多分析,都不是事儿~
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2\ufe0f⃣呼吸法
\ud83d\udd39开指:做完胎心监护后内检已经开了一指,痛感正常,两指也还可以忍受,三指已经可以用难熬来形容。和开指相比,内检并没有