这是焦虑症的表现。 焦虑症是神经症中相对治疗效果较好,预后较好的疾病,其治疗可分为药物治疗、心理治疗以及其它治疗,具体如下: 1、药物治疗:苯二氮卓类的药物即所谓的安定类药物,为最常用的抗焦虑药,其抗焦虑效果肯定且价格较低,按个性敏感性以及睡眠情况选用。因该类药物有成瘾性,增加剂量和减少剂量应在医师指导下进行。停药时应逐渐减量,防止症状反跳。其它抗焦虑药物还包括普萘洛尔、黛力新、帕罗西汀等; 2、心理治疗:临床医生通过语言和非语言沟通,建立良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯,认知应对方式等。常用的心理治疗,包括支持性心理治疗、行为治疗、认知治疗、催眠治疗等; 3、其它治疗:包括生物反馈治疗、放松治疗等。 你需要学会控制自己。 你需要看心理医生。