病情分析: 你好,人的大脑不可能长期处于兴奋状态。用脑多度的话,对人损害比较大。用脑过度可能导致如下的不良情况:头昏眼花,听力下降,耳壳发热;四肢乏力,嗜睡或瞌睡;注意力不能集中,记忆力下降,思维欠敏捷,反应迟钝;出现恶心、呕吐现象,看书时看了一大段,却不明白其中的意思。 指导意见: 生活中的调整,除了你所做过的早睡,外出散步外,使自己的生活规律起来是很重要的,另外饮食方面需要注意均衡营养,保持一个良好的心态。