月经是每个女性都会遇到的一种状况,不少女性在月经的时候可能会出现头晕,头痛,小腹的疼痛,焦虑等一些情况,但是不是每一个女性都会这样出现这样类似的症状的,是不是能跑步是根据每个人的身体状况而定的。如果身体能够承受,可以适用于一些慢跑的动作。因为慢跑有利于速血液循环,特别是对一些月经量少,有淤血的病人,特别能有益于帮助经血的排出。但是这种慢跑,要避开出血的高峰的那一天,不要剧烈的运动。