\ue50a分享　\ue50b\ue50a2017年04月13日11:14　\ue50b\ue50a华龙网　\ue50b华龙网2017年4月13日讯　都说“春眠不觉晓”,然而事实上,春天也是个失眠的高发季节。应对失眠,症状严重的患者要按时服药,轻微的患者可通过饮食来改善。　1.莲子桂花冰糖汤　莲子120克,冰糖150克,桂花15克。莲子用冷水泡涨,去心,上屉蒸45分钟,备用。银耳用温水泡软,除去黄根,洗净,蒸熟备用。　锅中倒入适量清水,加冰糖、桂花,烧开,放入银耳略烫,捞出放入大汤碗中,然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中,把锅中冰糖汁浇在碗内即可。　可佐餐食用。