\ue50a发表时间:2020-05-11　18:09:30　\ue50b\ue50a发布人:gml　\ue50b大多数的人总以为,越努力工作,人就会越来越瘦。可是事实是每天从早忙到晚,有时周末还要加班,人没瘦反而变胖了。那为什么上班后容易长胖呢?　1、工作压力大　职场人通常都承受很大压力,压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,提高对碳水化合物的需求,使人的胃口变大。而且根据调查显示,在高压下,人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。这些都是非常容易长胖的。　2、坐着时间过长　根据调查显示,近六成上班族每天坐6小时以,28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。这样一坐一整天,下班后也不爱运动的情况,是很容易催生肥胖和大肚腩的。　3、不吃早餐就上班　许多或因睡迟了或因拖延症,每天早上都出发得匆忙,踩点和迟到,都可能令一个人放弃吃早餐。没有吃早餐,身体能量不足,会出现低血糖的症状,影响上班效率。饿狠了还会寻找零食,它们营养不足、口感不佳、饱腹能力也一般,热量却高。　4、长期睡眠不够　加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示,睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%,年轻人睡眠不足,长胖的可能性更是高出90%。研究者指出,睡眠缺乏影响体内的一种激素——“瘦素”的分泌,它是维持体重的重要元素。　5、快速进食　白领的午餐时间都比较仓促,所以大口进食变得比较快捷,无形中也就把胃撑大了。但是人在用餐开始后20~30分钟后,会渐渐反馈吃饱的信号,所以,吃饭最好细嚼慢咽,这样饱腹感会慢慢产生,自然会减少主食的摄入量。　上班族白领最容易生什么病　白领养生　07-16　15:00:52　上班族容易头晕吃什么合适　白领养生　09-26　09:00:27　为什么男人容易秃顶　男性保健　06-14　11:00:31　上班族为什么胃病高发　白领养生　06-02　17:00:34　为什么容易痛经_容易痛经的原因　女性保健　12-09　18:20:58　老人为什么容易便秘　老年人　10-20　20:00:24　“下班后沉默”是种病　白领养生　03-01　10:22:31　上班族容易发胖的原因　白领养生　04-11　21:15:11　中国男人为什么容易阳痿?　男性保健　02-28　14:53:33　老人的牙为什么容易发酸　老年人养生　04-02　11:00:41　为什么胃病容易缠上白领?　白领养生　06-06　15:40:53　男人为什么更容易脱发　男性保健　03-24　11:31:59　上班族容易头痛怎么办　白领养生　2021-03-26　10:14:36　上班族男性为何非常容易发胖　男性保健　03-18　19:00:10　加班后只能听女声!低频耳聋是什么病　白领养生　12-01　14:28:10　白领为什么容易得肩颈病　白领养生　05-11　15:00:36　为什么现代人更容易上火　白领养生　03-09　23:10:13　为什么冬天容易得感冒_为啥冬天容易得感冒　司机养生　10-12　17:09:39　熬夜上班要喝什么好　白领养生　09-12　11:00:33　上班犯困吃什么好　白领养生　08-19　11:00:35　上班吃什么补品好　白领养生　08-10　20:00:37　为什么喝酒多的人容易得痛风　老年人养生　2020-08-14　18:01:15　老年人黄斑为什么容易变性　老年人养生　06-19　17:00:30　上班吃什么对皮肤好　白领养生　09-04　15:00:33　上班很累吃什么好　白领养生　07-16　15:00:55　熬夜上班有什么危害　白领养生　08-10　15:00:28　上班喝什么可以提神　白领养生　10-05　09:00:26　上班熬夜喝什么汤好　白领养生　10-05　20:00:21　白领上班喝什么提神　白领养生　06-19　15:00:32　上班吃什么减肚子　白领养生　08-27　09:00:32　上班疲劳喝什么最好　白领养生　12-06　11:00:19　上班吃什么能提神　白领养生　10-17　15:00:24　熬夜上班喝什么提神　白领养生　09-26　20:00:25　上班时吃什么提神　白领养生　12-06　11:00:21　上班对着电脑吃什么好　白领养生　08-07　20:00:36　上班吃什么提神补脑　白领养生　06-25　11:00:25　晚上上班熬夜吃什么好　白领养生　06-20　09:00:41　上班吃什么热量少　白领养生　08-12　11:00:33　上班疲惫喝什么茶　白领养生　09-24　09:00:25　上班太累吃什么补　白领养生　08-22　15:00:40　上班吃什么缓解疲劳　白领养生　09-29　11:00:28　上班喝什么不会犯困　白领养生　2021-03-15　11:31:26　上班久坐女士喝什么好　白领养生　07-02　09:00:21　通宵上班喝什么汤好　白领养生　06-23　15:00:20　上班吃什么可以提神　白领养生　09-30　11:00:29　下午上班吃什么提神　白领养生　07-29　09:00:25　上班吃什么午餐健康　白领养生　07-08　17:00:33　上班对电脑吃什么水果好　白领养生　10-08　11:00:34　秋天让人长胖的6个陷阱　女性保健　05-01　23:13:36　女士美容　别放弃下班后护肤宝贵时间　女性保健　08-15　20:59:39　孕早期运动要注意“慢”　孕妇保健　2021-09-19　17:30:35　女性保护生育能力可从10个方面入手　孕妇保健　2021-09-19　17:30:32　如何对付孕期水肿呢?　孕妇保健　2021-09-19　17:30:30　孕妇孕期能吃槐花吗?　孕妇保健　2021-09-19　17:30:28　产后坐月子的禁忌　孕妇保健　2021-09-19　17:30:25　怀孕23周正常宫高是多少呢　孕妇保健　2021-09-19　17:30:23　家长如何才能给孩子足够的安全感　孕妇保健　2021-09-19　17:30:21　孕期4个坏习惯　影响胎宝宝发育　孕妇保健　2021-09-19　17:30:19　九种常用促进乳汁分泌的汤　孕妇保健　2021-09-19　17:30:16　做瑜伽可以改善孕妇血液循环　孕妇保健　2021-09-19　17:30:14　避孕失败而来的孩子能要吗　孕妇保健　2021-09-19　17:30:12　孕期受病毒感染　后代易罹患孤独症　孕妇保健　2021-09-19　17:30:09　准妈妈孕39周剖腹产最佳　孕妇保健　2021-09-19　17:30:07　不用验孕棒　怀孕也能提前知的6大现象　孕妇保健　2021-09-19　17:30:04　孕妇大量补叶酸容易缺锌　孕妇保健　2021-09-19　17:30:02　女性孕前营养第一步是关键　孕妇保健　2021-09-19　17:00:29　哺乳期妇女　用药需权衡利弊　孕妇保健　2021-09-19　17:00:27　孕期便秘别踏入饮食误区　孕妇保健　2021-09-19　17:00:26　婴儿夏季腹泻,可治可防　孕妇保健　2021-09-19　17:00:23　孕妇不应过多过久地服用维生素B6　孕妇保健　2021-09-19　17:00:22　网友分享孕期爱计划　孕妇保健　2021-09-19　17:00:21　孕妇患上感冒了怎么办?　孕妇保健　2021-09-19　17:00:19　孕晚期-胎儿到孕晚期才会感到疼痛?　孕妇保健　2021-09-19　17:00:18　巧吃饺子把握好7大要点　吃出均衡营养　孕妇保健　2021-09-19　17:00:16　孕晚期"虚胖"是谁如惹的祸?　孕妇保健　2021-09-19　17:00:15　帮助孕妈妈酣然入梦　孕妇保健　2021-09-19　17:00:13　哪些皮肤问题最容易困扰孕妇?　孕妇保健　2021-09-19　17:00:12　知晓孕期反应,呵护胎儿健康　孕妇保健　2021-09-19　17:00:11　孕妇咳嗽会影响到胎宝宝吗　孕妇保健　2021-09-19　17:00:09　五个方法有助孕妇减轻宫缩痛　孕妇保健　2021-09-19　17:00:08　孕期晒太阳有助胎儿骨骼发育　孕妇保健　2021-09-19　17:00:06　惊!孕妇常吃鸡翅会致男婴生殖器小　孕妇保健　2021-09-19　17:00:05　女性朋友们早生孩子早有好处　孕妇保健　2021-09-19　17:00:04　胎儿要降生了会有哪些明显的征兆呢?　孕妇保健　2021-09-19　17:00:02　准妈妈要谨防哪些致畸食物　孕妇保健　2021-09-19　16:30:31　孕妇夏季健康保健要点　孕妇保健　2021-09-19　16:30:29　备孕女性需要知道的知识　孕妇保健　2021-09-19　16:30:26　哺乳的妈妈更美丽更健康　孕妇保健　2021-09-19　16:30:24　按摩帮助孕妇对抗感冒　孕妇保健　2021-09-19　16:30:22　怎样去解决婴儿消化不良呢?　孕妇保健　2021-09-19　16:30:20　适合孕妈咪的最佳食物　孕妇保健　2021-09-19　16:30:18　孕妇营养食谱助眠补血更营养　孕妇保健　2021-09-19　16:30:15　孕期预防妊娠纹的日常美食　孕妇保健　2021-09-19　16:30:13　孕期最后3个月不要接触花粉　孕妇保健　2021-09-19　16:30:11　帮助准妈妈们解决失眠问题　孕妇保健　2021-09-19　16:30:09　揭秘输卵管妊娠与黄体功能的关系　孕妇保健　2021-09-19　16:30:07　高龄女性备孕常有的误区　孕妇保健　2021-09-19　16:30:04　坐月子常见问题及解决方法　孕妇保健　2021-09-19　16:30:02　孕期下肢浮肿可通过饮食来调　孕妇保健　2021-09-19　16:00:23　新生儿肺炎会出现什么症状　孕妇保健　2021-09-19　16:00:21　军队怎么解决生理问题　司机养生　03-28　20:01:01　6.5w　女人私处也有差别　看最美生殖器标准　女性保健　09-10　14:23:35　2.3w　女人怎么按摩阴部　女性保健　06-20　12:19:39　8374　男人怎么自己撸　男性保健　06-15　10:32:06　8273　看色情片有什么坏处?会让大脑萎缩吗?　男性保健　09-15　11:58:40　7941　怎么知道自己的阴道紧不紧　女性保健　04-09　15:00:47　6409　男人穿内裤时丁丁应该朝上还是向下放　男性保健　05-07　17:00:43　6302　男性性功能锻炼的11个方法　男性保健　07-23　17:41:16　4536　怎么从外表区分处女与非处女　25个妙招!　男性保健　10-28　14:20:44　3420　怎么让男人的变大变粗　男性保健　03-10　09:00:41　3384　哪个血型男人做爱最强吗　男性保健　01-21　13:31:32　3225　女人吃什么药有高潮的感觉　女性保健　06-09　11:00:21　2824　中医补肾壮阳药酒配方大全　男性保健　06-04　15:50:13　2768　90岁老人去世前身体征兆　老年人　06-27　11:00:24　2648　女人出水算高潮吗　女性保健　05-10　09:00:45　2352　老年妇女有性需求吗　老年人　05-19　09:03:02　2231　中年女人性欲强烈如何解决　女性保健　07-10　11:35:14　2131　男生腿围标准　男性保健　04-17　15:00:53　2091　喝咖啡的好处和坏处大全　白领养生　08-04　11:43:59　2029　淑女都受不了的性交技巧　女性保健　09-20　08:05:25　1799