香蕉没有明显减肥的物质,香蕉是热带水果,本质上很冷。晚上你可以吃苹果、橘子和其他水果。当摄入的热量超过人体消耗的热量,导致身体脂肪过多时,体重超过20磅的人将变得肥胖。如果你每天摄入较少的卡路里,你也应该适当进行锻炼。吃香蕉不会导致肥胖。