减肥想通过晚上不吃饭达成目的,那是不可行的。如果不吃晚餐对身体是不好,同时身体处在饥饿状态下,饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。也就是说第二天的早餐午餐将更容易转化为脂肪,这就与减肥背道而驰了。所以建议晚餐是一定要吃饭的,不过可以合理的调节营养比例,比如餐上吃一些低热量但容易饱的食品。如萍果,青瓜之类的,再配合适当的运动才是真正的健康的减肥方式。