大拇指上有什么穴位 文章目录*一、大拇指上有什么穴位*二、准确穴位的方法*三、 穴位按摩的好处 大拇指上有什么穴位 1、大拇指上有什么穴位 拇指旁边有合谷穴 阳溪穴等穴位,大拇指,在指头尖端,距 离指甲游离端 0.1 寸处叫十宣,是十个指头的尖端,所以叫十宣。 治疗高热,昏迷,昏厥,咽喉肿痛,急性吐泻等。鱼际穴,位于大拇 指第二节后面,连接手腕和拇指第二节的骨中点处,手掌和手背 交界的地方。属于属手太阴肺经的起始穴位,所以归经与肺部穴 位。 这个穴位具有清肺泻火、清宣肺气的作用,可治疗风热犯肺 或痰热壅肺,肺失肃降所致的咳嗽气喘、胸闷胸痛等,比如咳嗽、 气喘、咯血、胸痛、发热、咽喉肿痛、失音等肺系热性病症。但 是这个穴位神经走行丰富,没有经验者请勿轻易针灸。 2、防治疾病的穴位 左手小指第三个关节内侧,按压左手小指第三个关节内侧部 位可以有效预防肾虚。小指上的穴位众多,经常按压此处可以起 到补肾养阳的作用,对肾脏有很好的保健作用。 小指的第三个关节外侧,捏一捏双手小指根部外侧可以有效 预防眼部疾病。小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位,即 老眼点。老年人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼花现象,年轻 人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼部疲劳,而儿童经常按捏可 以有效预防眼睛近视。 第 1 页 3、手部按摩的步骤 伸展双手,伸出双手,做开合并拢动作,连续做几次,让手上 的肌腱、肌肉、关节放松,加速血液循环。按摩手指,以转圈的方 式,轻揉按压手指的指节,到达指尖部位时,握住手指轻轻提拉, 之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指,按揉手背用大拇 指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉,不要太 大力,否则容易损伤手背的肌腱。 活动手掌,用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉,从手腕 处开始到指关节处结束。揉捏虎口,揉捏虎口及两手指根部连接 处,注意要轻柔,以免捏伤肌腱。 准确穴位的方法 穴位也称穴道,也就是出现反应的地方。身 体有异常,穴道上便会出现各种反应。当手指触压到穴道点时, 会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞。顺着手指,注力到穴道点, 会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻 微的温热。 指压穴道的方法,先找到所要指压的穴道点。以拇指内侧指 关节压住穴道点,并注力往下压。 往下压的同时,心中默数 1、 2、 3、4、5、6 数到 6 时,指力应当己经深入穴道点。稍稍停留 2~3 秒,然后数 5、4、3、2、1,渐渐全部松开,拇指仍停留在穴道点 上 2~3 秒,接着重复指压的动作,每个穴道至少需按 5 次,才具有 效果。 第 2 页 穴位按摩的好处 促进细胞代谢,活化细胞,然后加快细胞内 废料和有害物质渗出,均衡内排泄系统,促进血液轮回,改善微轮 回形态,促进炎症衰退,消弭炎症肿胀和痛苦,双向调理血压,尤 其能使高血压降低,进步红细胞的携氧才能,降低血液粘度,加强 和改善人体免疫功用,进步人体对疾病的抵当才能,有抗衰老效 果,肃清体内积压的自在基,改善血脂代谢,有降低胆固醇效果, 消炎萎靡、促进体力恢复,冷静效果,消炎失眠和神经严重。 捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。 但是此处所说 的按压并不是睡觉之前按压就会立刻见效,而是在日常生活中, 经常按压可以有效缓解大脑疲劳,刺激其能够正常分泌出睡眠激 素。治疗失眠现象还可以通过调整睡眠环境,一个舒适的睡眠环 境也可以刺激大脑分泌睡眠激素。 第 3 页