你好;健身锻炼饮食与平常区别不大就正常饭菜就可以了,只是适当的把营养增加一些就蛮好。至于香蕉吃多少,那是一种水果,不是健身必吃的东西,该物质里面碳水化合物较多,只是果糖人吸收的快些,能较快补充体内的能量。好吧。