减肥瓶颈期过后,一般不会达到暴瘦的效果,但是会达到缓慢减肥的目的。减肥瓶颈期之后,身体的脂肪会进一步燃烧,从而达到减脂的效果。建议在这个时期可以适量的吃一些蛋白质含量比较多的食物,比如豆浆、豆腐脑、鸡蛋、牛奶等食物。这样不但可以补充植物蛋白,还可以补充动物蛋白,可以加速脂肪分解、延缓脂肪合成的速度,达到辅助减肥的目的。