右面的是天生的瘦子,左面是训练达到的。 左边的对你来说太吓人,并且不是专业选手也做不到。 右面的是天生的。如果没有这个基因就洗洗睡吧。 所以正确答案是,你哪个都不要想了,保证在20%的体脂率,有一点点肌肉,是最好的状态。 所以上一张你们大约努努力可以达到,但是又不是很吓人的案例。
她叫emily skype,IFBB女子组世界冠军。 所以。。。你们努努力估计也不是很容易能够达到。 海外党可以搜她的facebook看看,人很好的。
那这位体脂率没有那么低,这位可以了吧。 还不行嘛? 那这位呢?