前一段时间买了两款智能手环(小米手环5和荣耀手环5)打算寄给父母用,因为常年不在父母身边,我挺担心他们的身体健康。
本来是想买点保健品,后来想想他们身体好端端的,犯不着吃保健品,于是就买了两个手环,他们一人一个。
可能有人会说,智能手环真的对身体健康有帮助吗?
作为一个从2014年就开始使用智能穿戴设备的老用户,我觉得这个问题可以回答说有,也可以说没有。
智能手环这类的设备最主要的作用,就是将你心率、作息以及运动量用数据化的方式呈现,从而让这些与身体健康相关的因素变得可衡量。
至于是否能改善身体的健康状态,这就要看你是否会用这些数据去驱动自己作出改变。
我最担心的是长辈觉得手环不好操作,不喜欢用,因此我自己先体验了一段时间。
从易用性上来说,小米手环5更胜一筹。
小米手环5今年加入了磁吸式充电,充电头一靠近手环就自动吸附上了,充完电直接拔掉就可以,操作起来非常方便。
荣耀手环5是卡扣的设计,充电的时候需要对准卡位才能卡进去,充完电也要摁住卡子才好拔下来,相比小米磁吸式充电显然是要繁琐一些。
功能上两款手环各有所长。
小米手环的PAI指数,我认为是个挺好的功能。
这个指数结合了性别、年龄、心率、运动量等数据,来给身体打了一个综合分,通过这个可以对你的身体状态有一个直观的判断。
以后再让父母注意身体的时候,可以让他把这个PAI的指数发来看看,就能对长辈的身体状况有个大致的了解。
荣耀的血氧饱和度检测,这个功能适合我的父亲,他打呼噜一直就比较严重,这个功能可以检测他的血氧状况。但遗憾的是血氧检测只能手动开启,不能自动检测,这样就没办法知道睡眠时的血氧状态。
从功能的丰富性和可玩性上来讲,小米手环5更出色。小米手环5除了支持压力检测、呼吸训练还可以遥控拍照,而且表盘的内容还可以自定义。
而荣耀手环的一些功能,只有华为/荣耀手机才能用上,例如遥控拍照和陌生号码识别的功能,只有配合自家的EMUI才能用。如果你是苹果手机的用户,你甚至连表盘商城都用不上。
兼容性是荣耀手环的短板。
在佩戴的舒适度上,两款手环都比我自己Apple Watch舒服多了。Apple Watch我一回到家或者在电脑面前准备工作的时候就会想摘掉它,而手环就不会让你有想摘掉它的冲动,戴着手环睡觉也完全不是问题。
两款手环舒适度都不差,但我个人还是认为荣耀手环5的舒适程度更好。
荣耀手环是打孔的表带,在夏天可以增加透气性,机身底部的弧度设计也可以减轻佩戴时的异物感。
还有就是荣耀手环比小米手环更薄,这在秋冬穿松紧袖口衣服的时候,戴着舒服一些。
续航方面,小米手环5的电池容量是125毫安时,荣耀手环5是100毫安时。在都开启自动心率监测的情况下,使用一天后小米手环剩余电量91%,荣耀剩余88%。
两款手环充一次电使用一周不是问题,小米手环5的续航更从容一些。
总的来说两款手环个有所长,荣耀手环建议华为手机的用户或者对血氧饱和度有刚需的人购买,苹果的用户要谨慎购买(表盘商城不能用)。
小米手环功能丰富,兼容性也好,而且不挑手机品牌和平台。无论是安卓还是苹果用户,建议优先考虑小米手环5。
最后再来说一下,不要指望买了智能手环,你就会因此而养成良好的生活习惯,这是不切实际的幻觉。
手环的价值在于它能将你运动量、睡眠质量和心率等健康因素,用数据化的方式呈现,从而让这些和健康息息相关的因素变得可以度量,仅此而已。
至于能不能养成良好的生活习惯,这就要看自己是否有恒心和毅力坚持去做出改变。(完)