十滴水服用方法为每天3次,每次5毫升,小儿减半为2毫升。成年人中暑之后也可以每次取十滴水10-20滴滴入一杯白开水中,搅匀服下。十滴水不仅仅是中暑后可以饮用,在平时烈日下劳作、旅游时,只要出现有烦热之感,都可以通过饮用十滴水来缓解不适的症状,同时还能预防中暑。而对于儿童而言,在出现中暑的情况后可以将1-2瓶倒入洗澡水中,不但可以有效的缓解儿童中暑的症状,同时还能预防小儿生痱子。药店里还有十滴水软胶囊,服用相对方便,只是药力稍逊。软胶囊则一次1—2粒,儿童酌情减量。