猪肉含有4080卡路里 以下是关于卡路里的信息,以供参考: 1000卡路里=4186焦耳 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克1200卡路里60% 蛋白质47克188卡路里9.4% 其他27卡路里2.6% 运动中能量的消耗(大卡,以60公斤的人运动1小时计) 有氧操354 羽毛球(休闲)266 篮球(比赛)472 自行车(休闲)236 打扫家居207 跳舞266 跑步472 游泳(普通强度)472 排球(比赛)236 散步148 保龄球177 食物中所含能量(大卡) 白饭1碗(140g)180卡 白馒头(1个)280卡 煎饼100克333卡 阳春面392卡 方便面1包100g470卡 油条1条230卡 面包(咸)100克274卡 全脂牛奶1杯200g120卡 鸡蛋1个(白煮,58克)86卡 香肠100克508卡 羊肉(熟)100克215卡 猪肉(肥)100克816卡 鸡腿一只69克181卡 芹菜100g10卡 白菜100g40卡 西瓜100g20卡 苹果100g44卡 香蕉100g84卡 品客薯片绿色大罐1072卡 巧克力1块100克约550卡 西瓜子(炒)100克555卡 牛奶太妃糖100克366卡 圣代冰淇淋一个250卡 传统蛋塔一个95克255卡 希望以上回复内容对你有所帮助,望采纳。