春暖还寒,季节交替,流感、腹泻、发烧都容易在换季的时候发生。特别是南方的朋友,昼夜温差大,早穿外套午穿纱,让不少老人小孩,甚至青壮年在这样的环境下,很容易生病。
当发烧时,有一句千年不变的问候随时会在此刻出现在你的耳边:“多喝热水”。不过严格来讲,喝水在身体炎症期促进恢复固然很重要,但是你真的知道这水到底该怎么喝吗?
请注意!!!发烧所引起的不仅仅是“水”的失衡,更是“电解质”的紊乱。发烧时不可以直接简单粗暴地补充“热水”。
因为汗液所带走的不仅仅是大量的水,体液中的电解质是维持身体各项功能正常运转的基础,“钠、钾、锌”这些元素都会随着体液的流失而大量离开我们的身体,短时间内大量补充“热水”,不但会让身体中已减少的电解质“钠”更加被稀释,而喝水后多排尿,由于细胞内外渗透性失衡,补水的速度也远不如直接补充电解质水。
除此之外,高强度运动出汗后出现的眩晕、疲乏、头疼甚至肌肉瘫软,大多也都由于电解质“钾”的流失所造成。
这时候,专家建议有条件的话应该多喝一些能够补充电解质的水,像盐水或者专业的电解质水都是很好的选择。
市面上层出不穷的电解质水应该怎么选择呢?
据调查发现,新锐品牌外星人Alienergy推出的0糖0卡电解质水就是很好的选择。这款产品在以往产品的基础上采用了“等渗”配方,并且用赤藓糖醇取代了白砂糖,这使得用户补水更快速,同时不会额外摄入热量。
(图片来自外星人官方旗舰店)
专业配比:等渗
即渗透压范围在250~340mOsmol/L,与人体当中的体液渗透压相近的产品可称为“等渗”产品。等渗地补给水和电解质,能够使得补水、补电解质变得更加快速、更加均衡,这更有利于身体细胞锁水,并减缓水分的蒸发。
除了在成分配比上达到了“等渗”效果,外星人更是在“健康”上下足了功夫。
健康代糖:赤藓糖醇
它是国家认定的唯一一个能量系数为0的健康代糖,它的成本是阿斯巴甜,安赛蜜那种人工甜味剂的80多倍,既不会引起龋齿,也不会影响血浆中葡萄糖和胰岛素水平,糖尿病患者也可以食用。
这对于发烧、腹泻时,嘴巴里苦涩无味,却不想因为感冒摄入过多糖分、怕胖、长痘的朋友来说无疑是一个更好的选择。
(图片来自外星人官方旗舰店)
特别之处:饮酒后补水