肝脏是人体功能最复杂的器官之一,肝脏的功能包括合成、代谢、解毒、分泌胆汁等。肝脏对我们非常重要,所以要通过以下几方面来进行肝脏功能的保护。首先,要给肝脏提供足够的营养,每天饮食结构合理,保证优质蛋白质、碳水化合物、脂肪的合理搭配以及新鲜蔬菜水果。再有,避免一些外源性肝炎病毒的感染,如乙肝、丙肝,需要接种乙肝疫苗,同时还要避免经口腔传播的肝炎疾病,如甲肝,所以要尽量少吃一些容易被肝炎病毒污染的不洁食物。再有,严格的戒烟戒酒,以减少酒精对肝脏的伤害,同时不乱吃药物,以避免药物导致的药物性肝损伤。同时还要积极地锻炼身体,劳逸结合,避免熬夜,避免一些不健康的生活方式危害肝脏,同时定期地做体检,包括肝脏功能,腹部B超,以早期发现肝脏的疾病。