先上一张国外某大神的绝食实验照片
曾经也用过绝食的方法,20天只喝水,什么都不吃,瘦了20斤。。后来又通过节食,瘦了10斤。。总共30斤,从120斤瘦到90斤,本人身高164。。瘦下来的感觉真的很好,以前都是穿L,现在所有的衣服都是S码,有时候比较烦的是S码穿上也胖,不贴身
绝食刚开始的前一周最难熬,饿得百爪挠心。。挺过第一周,后面的感觉,额,怎么说,飘飘欲仙。。真的就是,饿得快成仙了,每天一点劲都没有,更不用说运动
越到后面越觉得,饥饿感非常好,那时候不愿意吃任何东西,一想到吃,胃就难受。。后面怕自己饿死,怕自己得厌食症,就慢慢复食。。
复食的节奏很难把握,一不小心就会反弹。。我现在瘦下来一年多了,现在仍然差不多保持在90斤左右。。这一年以来,我也暴食过很多次,也反弹过很多次,最多的一次就是反弹到98斤左右,不过我会再通过节食的方法快速瘦下去
我觉得,没毅力的人真的最好不要节食,反弹很严重,走上节食减肥这条路,你就不可能回头了,回头就是严重反弹。。基本上这就是一辈子的事了
还有,最重要的就是心态要平和,不要太在乎吃这件事,人生除了吃,还有很多美好的事情,比如漂亮的衣服,好身材。。
胃饿小了以后,即使放开吃也不会吃很多,一点点就饱了。。饮食习惯也会改变,现在吃肉和油腻的东西就会恶心,口味越来越清淡。。
我永远都会记住2016年那个夏天,我用了2个月,瘦了30斤,从此,我的人生打开了一个新世界的大门!
节食减肥瘦下来的人,应该很少有反弹回去的吧,因为瘦下来这件事实在是,太美好了,为了身材我甚至可以放弃健康,更不用说食欲这个东西。。
最近总觉得自己腿还是有点粗,想瘦到85斤,如果我做到了,我就回来更新答案,加油!
贴个图,下图是90斤的时候