老人脚扭伤后由于脚部外伤导致体内液体发生回流障碍,这就会滞留在组织间隙中,这时,如果进行适量的活动,通过肌肉的收缩放松,可以使液体恢复到平衡状态。如果长时间坐著或站著,由於地心引力的作用,血液会淤积在下肢静脉中,使静脉内压力增加,毛细血管内压力也随之升高,促使血浆中的水分加速向组织间隙转移。下肢组织间隙中滞留过多,结果是先使人感觉发胀、发麻,。
因此,老人脚扭伤之后不适宜长期卧床,在脚部疼痛的症状缓解之后可以适当的活动,加快体内的血液循环。也可以采用热敷的方法,此外,躺在床上的时候可以用枕头或其他物品垫高腿部,使腿部高于心脏,这样有助于体内的血液循环。