绿茶是常喝的茶,是生茶采摘下来,经过杀青、整形之后,就是绿茶。绿茶其实有很好的清热解毒的作用,绿茶也可以降火,绿茶里面含有茶多酚,也有咖啡因,咖啡因可以兴奋大脑皮层,兴奋之后可以忘却困意,精神特别振奋,工作效率会提升。茶多酚能兴奋心血管系统,让供血更好,心脏机能更好。但是有的人对里面的成分非常敏感,有的人喝了之后会睡不着觉,影响睡眠,会失眠。因此有些人不太适合喝,但是有些人不敏感,即使兴奋也不影响睡眠。