导读:按摩阳池穴的作用与好处 治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干、女性手脚冰凉等。阳池穴位的位置具体在人体哪里呢,怎么找?本文图解阳池穴位位置图和具体按摩手法。
拼音: Yáng Chí
别名: 《针灸大成》 别阳
位置: 上肢部穴位
主治: 腕痛、肩臂痛、耳聋、疟疾、消渴、口干、喉痹
【阳池穴位位置图】
【图解阳池穴位的位置】
【阳池穴的位置】在腕背横纹中,当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
【取穴方法】腕关节背面,由第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处,或简单地说腕背横纹中点即是阳池穴。
【快速取穴】微屈指,沿手背部第4、5掌指关节向上至腕背侧横纹处可触及一凹陷,用力按压有酸胀感。(即:手背朝上握拳,在腕关节的横纹与无名指延伸线的交接点上,有一个凹陷处,即阳池穴。)
【相关补充】阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面,也就是腕背横纹的中点处。在中医中,许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴,都在手腕上,一前一后保护着腕关节。关节是身体当中活动最多的地方,也是最容易磨损的地方,尤其是手腕。打电话时可以按摩这两个穴位:用肩膀夹着话筒,站起来,一手刺激另一手的穴位,既避免了久坐的坏处,还可以保护手腕。
【穴位解剖】下为腕背侧韧带,在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间;布有腕背静脉网、尺动脉腕背支的分支;有尺神经手背支、前臂后皮神经分布。
点击查看:同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】
【穴名解说】
【阳池穴】Yáng chí(SJ4),经穴名。