快速动眼期　(英语:　Rapid　Eye　Movement　,　REM　)是一个睡眠的阶段,又称　快速动眼睡眠　。眼球在此阶段时会快速移动。在这个阶段,大脑的神经元的活动与清醒的时候相同。多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在REM睡眠发生的。它是全部睡眠阶段中最深的[来源请求],在REM睡眠时醒过来的人会不同於在其他睡眠阶段的情形,而是充满警觉心并且精神饱满。　由於REM睡眠在生理学上面与其他的睡眠阶段极为不同,因此除了REM以外的睡眠阶段被称为非REM睡眠(NREM)。　在一个晚上的睡眠中,一个人通常有四到五个区间的REM睡眠。往往是前面阶段较短,后面阶段较长。通常人类在REM睡眠结束后会清醒一阵子,每晚的REM睡眠时间大约为90至120分钟。　多型态睡眠评估　,有关REM　睡眠的纪录。以红方框突出显示脑电图,眼球的运动则以红线表示。　目录　§　生理学上的REM睡眠　[　编辑　]　就生理学上来说,脑干中特定的神经元,或称为REM睡眠细胞(位於桥脑盖膜),在REM睡眠时特别活跃,可能与REM　睡眠的发生有密切的关连。某些神经介质与一元胺(包括:　正肾上腺素　,血清素,组织胺)的常态释放,在REM睡眠时皆处於停止的状态。这也造成了所谓的REM肌肉麻痹(REM　Atonia),在人的肌肉张力缺乏之时,运动神经元处於静止,身体的肌肉在此时期是丝毫不会移动的。若是睡眠者缺少了REM肌肉麻痹,便称为REM行为障碍病患,患者的身体会跟著梦中所做的事情而反应,与一般睡眠者不同。　人的心跳与呼吸速度在　REM　睡眠会变得如同清醒时的不规律。体温在REM睡眠时亦非相当稳定,受睡眠周遭环境的影响颇大。另外,阴茎或阴蒂的勃起在REM睡眠时也时常发生。　REM睡眠期时眼球的运动是侧膝核(LGN)所产生的,同时也伴随桥脑膝状体枕叶波(PGO波)的产生。　§　关於REM睡眠功用的理论　[　编辑　]　关於REM睡眠的功效有数种理论,至今尚未能有定论。　根據　其中一种理论　[谁?]　,在REM睡眠的期间,清醒时的某些记忆会开始加深。更多的研究指出:REM睡眠对稳固程序性与空间性的记忆来说是十分重要的。(慢波睡眠,非REM　睡眠的一种,对稳固陈述性记忆十分重要。然而,没有非REM睡眠的人们(由於大脑的受伤),记忆功能并未受到明显影响。　根據　另一种　[谁?]　则说,一元胺的暂停释放是必须的,因为