痘痘没挤出来变硬块,应该买一点消炎药来消炎,平时饮食要清淡一点,多吃一点有维生素c的水果蔬菜,多喝水,促进新陈代谢,不要熬夜,规律作息要正常少吃一点辛辣刺激的食物,同时也有可能是慢性咽炎,可以往痘痘处抹一点芦荟胶,不要用手挤痘痘,手上的细菌会造成感染,保持愉快的心情。