水果中含有大量的维生素,吃水果对于孕早期的孕妇来说是非常好的补充维生素的方式。那么哪些水果有利于孕早期的孕妇安胎呢?
苹果无疑是最好的安胎水果,不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。有利于母胎保健,促进顺产,有助于优生优育。苹果含有多种维生素和矿物质,还有人体发胖的苹果酸鞣酸和细纤维等,孕妈妈不用担心过度肥胖,同时对胎儿的发育还很有帮助。苹果富含的锌,不仅利于孕妇的分娩,还有助于胎儿的健康发展,有利于胎儿的智力发育。此外,苹果对肠胃功能也具有调节作用,特别是它的皮,无论便秘或拉肚子都能有效改善,有这些症状的孕妇都可以多吃吃苹果,还能缓解孕吐,一举多得。最重要的一点是,苹果还有美容的效果,孕期的孕妇大都贫血、气色不好,多吃苹果就能美美哒。
另外红毛丹、无花果、杨桃、火龙果、樱桃这些水果同样能达到安胎的效果,孕早期的孕妇们都可以食用。