不能。
饼干糖分高,缺少维生素和膳食纤维等营养元素,没有利水的作用,也不利于身体健康。
可以食用蔬菜,红豆,薏米等利水消肿的食物。
推荐腿部消肿方法
1、泡脚
用温热水泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题。
方法:泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分,水量要超过小腿肚。
2、倒立
倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着。
3、饮食
要消除身体浮肿,可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡才是最重要的,摄取过量的盐分会令水份滞留在体内,从而出现浮肿现象,所以要维持水分平衡,就必须将多余的水分排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物,让你的胃变得疲劳,使体内的水分滞留下来。
除此之外,温和或有利水作用的食物适量食用,晚上也应该减少进食,最好不要吃夜宵,以减少大量水分的摄取。