你好,这个答案是肯定的。喝酸奶是有助于消化的,但是我们要找对喝酸奶的时间,时间不对反倒还会影响胃肠道的吸收和消化功能的。一个是在两餐之间喝酸奶,另一个是要在饭前喝酸奶。酸奶本身含有热量,可以缓解我们的饥饿感,同时它的营养价值要比你食用的那些膨化食品、油炸食品还要营养的多。另一方面,酸奶属于奶制品的一种,里面含有的优质蛋白质还能够增强你的免疫力,促进消化。