专家回答
许文静/副主任医师广州市妇女儿童医疗中心妇产科三级甲等
擅长疾病:孕期保健及围孕期营养指导,对于妊娠合并症、高危妊娠处理有丰富临床经验。
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在怀孕时,孕妇要多吃一些含维生素高的蔬菜,例如,可以多吃点菠菜,白菜,油麦菜,菜花,胡萝卜,黄瓜,蘑菇,紫甘蓝,莲藕等营养价值都比较高,含有丰富的维生素,可以补充孕期所需要的维生素,还可以促进肠蠕动,防止便秘。可以把蔬菜做成面,也可以炖了吃,但尽量要做成熟食,在夏季的时候,也可以多吃一些苦瓜,苦瓜,具有降血糖,降血压的作用。也可以多吃一些莲藕,莲藕中含有大量的淀粉吃莲藕可以增进食欲。
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