首先,要先我们可以调整走姿,把重心放在腿内侧,脚尖、向正前方伸出。还有无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力,并夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还能瘦大腿哦。最后教大家一个蹲起矫正法,双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去即可。20次一组,每天做2至4组。坚持几个月就能看到效果哦。