干燥的天气总是会引起很多皮肤问题,缺水脱皮、皮肤皲裂、长痘及鸡皮肤等问题层出不穷。
由于背部难以护理和容易忽视,一旦不注意的话,长痘痘它不仅会跑到脸上作怪,还会跑到我们看不到的背部捣乱,实在是让爱美的我们头痛不已。
那么背上长痘痘的原因你了解吗?
后背长痘痘的原因
根据医学表明,背部长痘常年不消都与以下5个原因有关,很多人在第1个原因就已经中招了!

1睡眠不足

学生时代看书熬夜、上班时代加班熬夜、娱乐时代嗨到熬夜。
睡眠不足其实对人体的危害是很大的,轻则导致黑眼圈加重、长痘痘、内分泌失调,重则直接影响人的身心健康,如身上长痘常年不消、引发各种皮肤病、智力退化等,长期熬夜还会引发失眠症。
建议:大家每天至少也要睡上够6个小时以上,定时起床、按时睡觉。

2清洁不到位

每天的清洁工作也是非常重要的,因为人体每天都会代谢出汗液、油脂、毒素、污垢等代谢物,不及时清理这些代谢物会存留在人体毛囊里,毛囊一旦被阻塞就很容易爆痘痘了。这就是需要及时清洁的理由了!
建议:夏天的话一般就每天都要洗的啦,因为实在是太容易出汗了。至于冬天呢,洗澡太勤也不是件好事,一般隔一天洗一次就好啦,除此之外还要定期去角质,一般一个星期一次即可。

3水分补充的不够

每天人体都需要消耗掉2000ml—2500ml的水分,当每天摄入量少于2000ml的时候人体皮肤就会出现缺水状态,还会引发各种皮肤问题,如皮肤干燥脱皮引起长痘痘、易过敏情况。
喝水少还会使人体新陈代谢缓慢,大量毒素无法排出,长此以往堆积下来,存储在人体皮肤里的垃圾就越来越多,毛孔被各种不好的毒素堆积,这就是导致为何背后长痘常年不消的原因了。
建议:每天喝水的摄入量在2000ml左右,不得低于1500ml,否则身体一样会处于缺水状态,对改善皮肤背部痘痘起不了多大作用。

4运动少

人的身体是需要每天活动一下的,毕竟出汗是也一种排泄毒素的方式,能有效的强健身体、促进人体新陈代谢、减缓衰老、提高免疫力、预防各种皮肤问题。
建议:运动也不需要过于激烈,适当就好!可以选每天晚上吃饱后的半小时去跑个步、散个步、练练瑜伽。不仅可以消食减肥,还能出汗排泄毒素,运动之后一定要洗澡清洁皮肤,否则皮肤上积累的分泌物多了也会造成起痘痘。

5饮食不规范

不规范的饮食是会对身体器官造成一定的伤害的,如不吃早餐会对胃造成伤害,还有的就是尽量少吃湿气比较重的食物,如鱼、虾、蛋、牛奶、酒、油腻、寒冷等食物,毕竟引起背部长痘痘也与湿气有关。
建议:一日三餐,按时吃饭。可以适当的吃些排湿的食物,如绿豆、赤小豆、冬瓜、扁豆、淮山等。