哺乳期应少吃油条。油条是一种中式面食,油炸制成,口感松脆有韧劲,常做早点食用,含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、铝等成分,是一种高热量、高油脂食品,可以为人体快速提供热量。哺乳期应少吃油条的原因如下:
营养不良
油脂中所含的各种营养物质如必需脂肪酸、各种维生素等成分,基本或全部被氧化破坏,不饱和脂肪酸发生聚合,形成二聚体、多聚体等大分子化合物,这些物质不易被机体消化吸收,过量食用不仅会加重肠胃负担,而且没有营养价值,不利于哺乳期喂养宝宝。
肥胖
油条是一种高脂肪、高热量食品,过量食用容易导致油脂摄入过多,引起肥胖,从而不利于哺乳期女性的身体健康。