如果吃零食还是不能起到提神的作用,可以准备一些花露水、清凉油、风油精等比较刺激的物品,犯困的时候涂一点在人中上,一下子就变得神清气爽了,而且这些物品都是很便宜的,在普通的超市或便利店里都有卖。护着也可以准备清凉的零食,如薄荷糖、口香糖等,都可以醒神,或者喝些有助于提神的饮料,如咖啡、茶、功能性饮料、冷饮等。
4.给身体冲个澡
在熬夜工作结束后,可以去冲个热水澡,有助于舒缓身体的疲劳,想要醒神的话也可以冲个凉水澡,刺激一下身体。洗澡完后可以趴在桌子上小睡半个小时,定好闹钟,这样能保证第二天的精神,千万不要睡在床上,那样很可能就起不来了。
5.吃丰富的早餐
睡醒了以后,第二天早上要吃个营养丰富的早餐,如牛奶鸡蛋、面包等,这样才有体力来保持一早上的精神。到了中午的时候,该休息的就要好好去休息,不然到了下午肯定会一直犯困,无法集中注意力去工作了。