早上空腹的时候喝水对身体是有好处的。建议可以一次连续喝250~500毫升左右,在早上空腹的时候喝水,可以促使血液稀释,从而可以保护血管。预防动脉硬化,还可以预防脑血管方面的疾病。其次在早上空腹的时候喝水,还可以将前一天的晚餐所含的钠盐稀释,并且排出体外,也可以起到降低血压的作用。再就是空腹的时候喝水,还可以促进肠道的残渣排出体外,可以预防便秘。