1. 有助大脑发育
研究表明,在婴幼儿期,良好的睡眠能够帮助大脑更好地发育;而到了学龄前及学龄期充足的睡眠则是维持最佳学习记忆能力的基本保证。
2. 有助体格生长
睡眠对体格成长的一个非常重要的影响是分泌大量的生长激素,生长激素有助促进骨骼生长,个子增高。
3. 有利于健康的行为发展
睡眠还可以调节人体的神经系统,改善精神状态。睡眠充足的宝宝性格活泼,精力充沛,长期睡眠不足则会使宝宝出现易冲动或爱发脾气等不良行为表现。
α乳清蛋白可能对睡眠有促进作用
(张思莱主任医师---北京中医药大学附属中西医结合医院)
α乳清蛋白富含色氨酸,是神经传导物质5-羟色胺的前体,在调节婴儿的睡眠方面有帮助。