最近想减肥,想吃一点魔芋类产品有推荐的吗?

我2月开始减肥的,目前已减了6斤,几个观点分享一下:
1.魔芋只是减肥期间可以吃的一种食物,也不要太依赖它
2.减肥七分吃,三分练。合理控制饮食是关键
3.用粗粮代替主食,比如红薯,南瓜,玉米等,尽可能的不要吃米饭,面食,面包
4.减肥期间很多食物可以吃,建议每天按照喜好做不同的减肥餐吃,营养均衡,效果更好,比如西红柿 鸡蛋 白菜 菠菜,冬瓜,木耳,西兰花,豆腐等
5.配合运动,饭后散步
6.晚上一定一定不要吃夜宵。无论是什么都不要吃
7.最后就是坚持,减肥期间你会发现有平台期,反弹期,都是很正常的,健康减肥,一个月5-10斤已经很好了。坚持三个月。一定会越来越好
补充一点:不要吃热量高的食物,甜品还有猪肉,鸡肉,鱼肉,虾这些都可以吃的。

为什么我的魔芋粉冲完不凝固?

你把魔芋粉炒一下,小火,别糊了。
然后装到胶囊里。每次4,5粒。别吃雷公跟和黑木耳粉,恶心。吃魔芋就OK了。我这样吃一星期瘦了10斤呢!