你的情况不排除是肾阴虚引起的。可以吃点中药调理一下的,个人建议你吃点六味地黄丸. 多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.