在这有限而又宝贵的10分钟时间内放飞一下心情,换一种思路,缓解一下上一节课绷紧的神经,为下一节课轻装上阵做好准备工作——这是课间10分钟最主要、最基本的作用。 那么,该怎么做才能更好地利用这短短的10分钟时间,从而突出课间10分钟的作用呢?不妨将这10分钟的时间分成”2-6-2”三个阶段: 第一个阶段 前2分钟 --巩固一下前一节课学习的知识。 俗话说:“打铁要趁热”,学习也是同样的道理。老师刚刚讲过的内容,在脑海中还保留着深刻、清晰的印象,在课间前2分钟回味一下上节课的内容,有助于我们及时地将所学知识进行巩固。 如果有不懂的问题,最好现场问老师,或者请教同学,再或者和同学一起讨论,力争当场解决。可以说,老师是我们身边的一本“活教材”,同学们是我们身边富饶的“资源”,俗话也讲“三个臭皮匠赛过一个诸葛亮”,通过这些渠道进行学习,我们一定收益颇丰。相反,如果我们一拖再拖,有疑不问,那这些问题势必会成为我们学习路上的绊脚石。 第二个阶段 中间6分钟 --室外活动 上课时间由于用脑时间较长,心跳减慢,这时大脑供氧不足,就会产生疲劳和困倦,从而使视觉和听觉功能受到影响,学习、思考、理解和记忆的效率也就大打折扣,若不适当休息,就会严重影响学习效果。 所以,课间休息的时候,同学们一定要适当休息,而且最好不要留在教室里,尽可能到室外去,活动活动身心,以备进人下一个兴奋区域。但不要涉及一些危险的动作或是做一些特别消耗体能的活动,玩儿得太疯会影响下一堂课的学习质量。 具体而言,我们可以做以下的活动 室外望远,向远方看看,对保护我们的视力大有益处; 根据学校的安排,做一遍广播体操或眼保健操; 散步,边走边做深呼吸,同时用力摆动双臂,再做前后屈体及转体等腰腹运动,这样既活动了全身肌肉,又使得血液循环加强,增强了新陈代谢。 第三个阶段 最后2分钟 --为下节课做推备 在离上课还有2分钟的时候,同学们应停止运动,进入教室,做好听下一节课的准备,提前做好准备,可以提高下堂课的听课效率。 那么,我们事先可以做些什么样的准备呢?需要做的准备其实很简单,主要有两点: 准备好下节课要用到的学习资料和学习用品 有些同学从来没有看课程表的习惯,直到上课铃响老师走进教室才知道上什么课,于是忙着找上课要用到的学习资料和学习用品,这样一来,浪费学习时间不说,还有可能影响到自己的情绪,从而不利于提高听课效率。所以,同学们一定要在课前就做好硬件准备,提前拿出所需要的学习资料和学习用品。 打开书,大致了解一下将要学习的内容思路 同学们也可以在短时间内自己猜测一下本堂课的重点,这样做不仅可以有的放矢地进行听课,也便于迅速抓住老师讲课的重点。