在怀孕10个月当中,准妈妈不只要注意饮食、运动、室内外活动安全,就连睡姿及睡眠品质都成为一个值得注意的话题。在非洲某国,因有监於胎儿死亡率较高,便产生一连串针对准妈妈生活品质的研究,竟发现准妈妈的睡姿是一大关键,将可能影响胎儿的健康安全。
睡眠姿势良好与否,除了会影响准妈妈的睡眠品质之外,也会造成白天精神不佳,甚至导致胎儿的健康安全受到威胁,其原因与准妈妈的下腔静脉是否遭受子宫压迫,有很大的相关性,因此拥有良好的睡眠习惯与姿势,其实也应列入女性在怀孕期间的必修课程。