肩膀酸痛怎么快速缓解,首先得知道什么原因造成的肩膀酸痛,当然最常见的肩膀酸痛就是肩周炎或肩膀外伤。对于肩周炎来说,肩膀酸痛主要是由受凉或外伤或是到一定岁数以后,激素水平下降所造成的无菌性炎症,对这类肩膀的酸痛来说主要第一要注意保暖,然后可以外用膏药或者药膏,可以做些理疗或热敷,避免剧烈活动。如果关节活动受限,可以适当的做缓慢撑拉活动,比如爬墙运动,同时可以口服非甾体类的消炎药。如果是疼痛比较剧烈,可以往关节腔里面注射像玻璃酸钠、医用几丁糖类的消炎药物。