现在已经入秋了,秋天天气有两个特征,那就是“干”和“燥”,这使得我们的皮肤变得特别没有弹性,一点都不水润,这时候我们就应该改善一下自己的饮食,多吃一些可以滋补降燥的食材。女人都爱美,都喜欢自己的皮肤能够水润有弹性,这时候你一定要吃它,吃了它可以有效缓解皮肤干燥的问题,让你年轻好几岁。
秋天一定要吃它,不仅能够滋补身体,而且可以滋养皮肤,它就是大家熟悉的银耳汤。银耳汤最主要的食材就是银耳,银耳是我们在生活中比较常见到的一种食材,我们经常把它放进去熬汤。银耳的价格比较便宜,吃燕窝还不如吃银耳,价格不贵又可以美容养颜、滋养皮肤。
银耳的营养价值颇高,它含有非常丰富的维生素D、多种矿物质和氨基酸,常吃它能够为人体补充营养。银耳的膳食纤维含量也比较丰富,能够促进消化,所以吃它可以减肥瘦身,常吃也不会胖。银耳最主要的功效就是滋润降燥、清热解毒,特别适合现在这个季节食用。女人一定不要放过它,长期吃它可以润泽皮肤、祛斑、延缓皮肤衰老,是女人理想的保养食品。