当周边的亲朋好友听到你要出国了,在他们眼里你的生活可能是这样的
但留学生涯并不如表面上的光鲜亮丽。对于出来乍到的你,很有可能要经历“文化冲击”
据研究,留学生会经历长达五个月左右的情绪低落和调整
(没淘宝没快递没包邮……)
在这些压力之下,如何进行自我调整,克服难题,
避免家长的担心呢?
学会自我调节
首先要弄明白,自己的心理问题来源于哪方面,如果是来源于陌生的环境,则应该建立新的社会支持系统,这个社会支持系统不仅包括留学生,还包括当地的家庭。
留学生可以多参加国外的一些留学生联谊会,同时参与一些国家的社会公益组织所组织学生到当地家庭生活。
对于留学生而言,通常需要三个月到半年来克服语言问题,克服语言问题的诀窍,就是勤加练习,逮住各种机会说英语。如果住在大城市,可以去城市公共图书馆,图书馆会提供语言课程,让你有充足的机会和当地义工进行语言交流。
学习、住所,不是留学生活的全部
没有接触,没有沟通,这样的留学生活会是一点益处也没有的,留学生要学会融入留学的国家。每个国家都有自己的生活习惯,这个共同点肯定是存在的,这个时候主动成为重中之重。
不要认为别人都很冷漠,想想自己,就会发现还是有很多老师和学生希望与自己交流。要学会让自己融入新的环境,善于表达自己,让自己的想法让人知晓,这样双方才可能沟通,也才会逐渐地融入对方。
不要让自己的生活成为三点一线,成日徘徊于住所,学校,多去参加当地的各种节日。周末的时候,带一匹桌布,去公园野餐看露天电影,勇于和遇见的人聊天。
锻炼独立的人格
一个人在外,说到最多的便是独立。