女性在16~20周左右的时间,就会出现有胎动了。在28周左右出现胎动,可能会比较规律性,这个时候女性就可以开始学会数胎动了。数胎动要选择在一个安静的状态下,可以让孕妇躺着或者是坐着去进行数胎动的,可以在早上、中午、晚上,取一个时间段去进行数胎动。胎儿在宫内动了一次之后就没有活动了,算一次胎动。如果胎儿从开始动至结束,有连续性的震颤性活动,也算是一次胎动。通过数胎动,去判断胎儿在宫内有没有缺氧异常的情况。一个小时的胎动大约是在3~5次左右的,如果一个小时胎动低于两次以下,可能是胎儿在宫内有缺氧异常的原因引起的。