香蕉能缓和胃酸保护胃黏膜,食用后部分可以转化为人体直接吸收的葡萄糖,所以还能为身体快速补充能量。酸奶能降低胆固醇,但如果空腹喝由于胃内酸度太高,乳酸菌在胃液里难以存活,会降低酸奶的保健作用。酸奶和香蕉一起食用,如果是脾胃虚寒的姐妹,极易引起胃痛、腹泻等症状。