题主您好:
首先看看在出现弹响时有没有疼痛或者功能障碍出现,其次这个弹响是偶尔出现还是连续性的。如果是偶尔出现且没有疼痛,这种时候不用太在意,因为这种声音的出现跟我们扳手指出现的响声一样,弄完反而有些舒服,只需要去做些股四训练,调整下我们内外侧的肌力平衡就可以。要在意的是连续的或者伴疼痛的弹响,这就要注意了,有可能是我们的髌骨活动时的位置出现了偏移、或者我们髌骨下软骨出现了磨损、再或者是我们的下肢力线出现问题、不同的问题需要具体的对症处理,可以找专业人士检查,如果有高强度的运动,可以适量减少。