这个也是属于睡眠障碍的问题导致的了,还是要考虑使用药物的治疗的,才能帮助你改善的了。你可以考虑使用一些安神补脑液等,那么就是可以帮助改善的了,另外的话,要注意白天多进行运动,运动,也是可以帮助调节你的睡眠的作用的了。要建议良好的睡眠习惯了。