首先,减脂的话是全身性的,不存在只瘦某一个部位的道理。就像泳池里的水,放掉某个角落的水,减少的是整个泳池的水,而不是这个角落没水了其他地方水还是满的。所以减脂也是同样的道理,瘦下来的是身体各个部位。
我们都知道,减脂最好的是有氧运动(包括跑步、跳操、动感单车等),在保证有氧运动的基础上适当增加局部力量训练。瘦肚子可以选择卷腹、仰卧起坐、平板撑,或者腹肌撕裂,附链接:
腹肌撕裂者 高清http://www.iqiyi.com/w_19rti5f24x.html。