暑天饮热更解暑,但体温调节中枢“失灵”者例外。
天气这么热,什么才是正确的解暑方式呢?其实很简单,喝热水、热水泡脚、泡热水澡这些都可以。
肯定有人疑惑,暑天本来就很热,如果再喝热水、用热水泡脚的话,岂不是“火上浇油”,使中暑的几率大大增加?其实不然,这些在一定程度上可以刺激或 “提醒”体温调节中枢,让它发出降温的指令,通过各种途径加强散热,让体温恢复正常,从而更好地避免中暑。当然,这里的热水是相对而言的,温度在36~38摄氏度。
正常状态下,人体毛孔只有一部分是打开的,用于日常恒定体温的维持。用热水泡澡时,相当于营造了一个高于体温的外部环境。而外界温度高于体温时,会有更多的毛孔打开,让携带热量的汗液更容易排出去,从而达到散热降温的目的。
当然,也并非所有的情况都适合用热水。比如对于热射病(重症中暑)患者,饮用热水不仅不能解暑,甚至还可能成为“催命符”。因为他们的体温调节中枢已经 “失灵”,失去了调节体温的基本功能,所以饮用热水也无法通过刺激体温调节中枢而降温解暑,反而会加剧病情。
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