今天要介绍是的一款好喝的养生的粥品---花生莲子山药红枣粥。
拿一个空碗准备10克花生10克莲子。
再放入20克山药,加少许水泡发4个钟头以上。
将泡发好的食材,放入家用打磨机中。
粗略的打成这种大颗粒的糊状,再放入枣片。
也是打成大颗粒的糊状。
大米淘洗干净,加适量的水。
将打磨的糊放入锅中,混合均匀。
高压饭煲开煮粥键,等待煮粥程序自动运行结束。
好喝美味,适合养身补气血的花生莲子山药红枣粥就做好了。