我见过最快三个月转阴的,并且还是高危,那段时间真的很羡慕她,但是没办法人家免疫力好
1. 运动的话是一个星期锻炼个三四次,一般是跑步加慢走,也不能每天都锻炼,要劳逸结合;
2. 不要熬夜,休息是最重要的,只有休息好了心情才会好,心情好了,身体的抵抗力也就提高了;
3. 辛辣刺激的就不要吃了,还有就是能不点外卖尽量不要点,可以自己在家做饭吃,就算出去聚餐也可以吃一些清淡的食物,每天可以吃点水果,也可以吃硒、维生素,灵芝孢子粉来辅助改善免疫力。
4. 还有一点就是内衣裤一定要和家人分开洗,他一般都是用开水煮沸然后暴晒,基本上都是每天都洗内衣,在洗小妹妹的时候用流动水就行,不要用别的添加剂,会影响阴道菌群的。