如果用作补充剂,人参一天吃多少更好?根据吃人参的原则,人参的保健剂量应从小剂量开始。每天1~3片,煎汤服或敷,身体没有不适反应后,慢慢逐渐增加剂量,使身体有一个逐渐适应和耐受的过程。2012年9月4日,***发布公告,建议成年人每天食用不超过3克人工种植5年或更短时间的人参。