心火旺可以按摩三阴交穴,每天睡前按摩15分钟,会起到一个很好的效果。心火旺是一种心理上的表现,会出现心烦盗汗,睡眠质量不好,也可以去医院拔火罐,吃一些寒凉去火的食物,平常也要积极的去锻炼身体,合理的注意饮食,多吃一些高膳食纤维的食物。