主要是看你的体质而定。如果是体质比较好,比较健壮,这样的运动是不会引起上火的,反而对身体有好处,消耗多余的能量。指导意见如果是体质较弱,较大的运动量,会消耗身体的能量这样是会导致虚火的。建议适当的调整自己的运动量,运动后要即时的补充水分和能量。