饭后吃水果有利于胃肠的消化吸收。水果中含有丰富的果胶,热量低能够加速排毒功效,并降低热量吸收。水果中纤维素可促进肠胃蠕动,促进消化吸收,起到保护肠胃的功效,维护肠道的健康,其中的膳食纤维可达到润肠通便的作用。但饭后不要马上吃水果,最好选择半小时后再选择进食水果,以免引起消化不良,对胃肠增加负担引起身体不适。