芋圆的热量是135 kcal/100g,仙草大概是50 kcal/100g,作为参考,熟米饭的热量是113 kcal/100g(100g就一小碗那么多)。就单从 热量的角度来说,二者远不及饼干和薯片之类(约500kcal/100g,100g是市面上大多数饼干薯片正常包装袋的规格,感受一下)。
任何食物没有节制的吃都容易发胖啦。没有垃圾的食物,只有垃圾的吃法。控制热量摄入,调整膳食结构,共勉。
另,对热量很关心的话可以下载“薄荷”这个app,食物库很全面。