我们确实是可以吃水煮菜来减肥,但是蔬菜中还是缺失肉类中所富含的蛋白质的,所以真的还是建议适当的吃一些肉类来补充蛋白质。蛋白质并不会增加脂肪,只要在每天的一餐挡住吃少量的肉类是可以的,搭配着吃更营养。天天吃青菜有可能让我们脸色较青,也有可能皮肤状态会没有之前好,这种时候多补充一些水果也是很有必要的。清清肠道,补充微量元素才能营养均衡。总之呢,减肥对于很多女生来说很重要。但是健康均衡的膳食也很很重要,一定要在身体体魄康健的情况下才更加高效的减肥,红润有光泽的肌肤状态才更吸引人哦。