莫比健身,是目前国内健身领域,在品质和销量上,都得到市场肯定的品牌。在我们品牌发展的最初,在选定一个主要的健身器材品类的这个课题上,我们也做了大量的市场调研和思考,最终选择了划船机。那么,今天我们就来回答一下,关于划船机和椭圆机的对比:到底哪个更好,在购物时,怎么做选择? 先上结论: 划船机,是更符合现今中国室内运动需要的有氧运动器材。 在开始比较前,先看一下这二者的简介: 椭圆机:站姿运动,使用者通过腿和手臂,驱动飞轮,在椭圆形的轨道上,进行往复运动。整个过程中,没有直接的冲击。 船机:坐姿运动,使用者通过全身85%的肌肉参与,完成赛艇运动中“入水、回桨、拉桨、出水”的动作,过程中没有直接的冲击。 通过上面的介绍,我们简单分析一下,就不难发现: 1.对膝关节的保护方面,划船机>椭圆机 原因很简单:使用椭圆机时,需采用站姿。虽然因为没有直接冲击,膝关节的压力小了很多,但是在站姿运动过程中,膝关节还是得承受身体绝大部分的重量,膝关节周围的肌肉发生劳损的可能性,并没有减少。股四头肌肌腱炎等慢性劳损类问题,非常容易发生。 而划船机则不同,使用者需采用坐姿来进行运动时,身体的绝大部分重量被坐椅所承受,这使得膝关节收到的压力非常小。 2.运动效率方面,划船机>椭圆机 椭圆机能够调用到的肌肉,主要是膝关节周围的肌肉群、臀部、手臂。而划船机则不同,可调用到包括大小腿、臀部、腰腹、背部、手臂等在内的,身体85%的肌肉。 这里给大家普及一个原理:肌肉,是身体里消耗热量最快的组织。而在运动过程中,参与的肌肉越多,消耗热量的速度越高,也就意味着减脂的效率越快。 事实上,划船的燃脂效果,大概是跑步的4倍左右。 对于现今中国人 “伤不起”“时间少” 的现状,无疑划船机要优于椭圆机。 除了上述两点以外,我们在做市场调研时发现,在中国房价(住宅)、租金(企业)居高不下的现状,对于室内有氧器材,还有一个非常重要的要求:不占地。 在这一点上,椭圆机的表现也不好:在不使用的时候,占地面积过大,且因为机器较重,移动起来较为不便。 而划船机则没有这方面问题:如果使用完毕,一位女生就可以轻松地把它立起来,并推动到需摆放的位置,占地面积也只有0.28㎡,约等于一块瓷砖的大小,立在墙角,节约空间的同时,木质水阻的机器,放在家中,也不失优雅。 以上,就是我们选择划船机,而不是椭圆机作为主推器材的原因。希望对您在选购健身器材的时候,有所帮助。