最近电视台新闻、报纸都有报道,由于降温之后天气变冷,高血压患者合并冠心病、心衰的患者就诊率比平时多了近10%-20%,在服药的基础上,有近1/3的高血压患者的血压出现了不稳定的状况;而且来就诊的患者中,大多数血压明显升高。
冷空气对高血压的影响
流行病学资料显示,对高血压患者而言,除了饮食、生活习惯之外,冷空气也是重要的影响因素。
当天气突然变冷,或者早晚温差较大的季节,身体受冷空气刺激,易发生血管收缩及痉挛,使得血压升高。一般来说,冬天时高血压患者血压升高幅度在5—10毫米汞柱,最高甚至可以打到20毫米汞柱。另一方面,老年人由于血管弹性差,主要表现为收缩压,即高压升高为主;年轻人高血压,主要是因为血管阻力较大,冬天的时候以舒张压,即低压略微上升。因为气温下降,人身体受冷空气刺激,易发生血管收缩及痉挛,使得血压升高。
那么在这种寒冷的天气里高血压患者要特别注意,血压容易升高,应提前做好预防措施。
高血压患者在寒冬季节如何预防血压升高呢?
1、及时保暖
天气寒冷使血压升高,这个时候患者要更加注意保暖,少去温度特别低的地方,同时也不要长时间呆在室外。血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练,生活作息要有规律,劳逸结合,避免过度疲劳。
2、按时测量血压
高血压患者家庭里最好有一台电子血压仪,遇到天气转冷的时候,就要加强监测自己的血压,比如以前是一周测一次,在冬季可能就要三天或一天要测一次。如果发现血压不稳定,最好是找心内科或高血压专科医生咨询。
3、饮食清淡