基础代谢率高低没有绝对的好坏。 基础代谢率高的人体脂率较低,摄入的食物很快就会被身体消化吸收,身材通常比较苗条。基础代谢率低的人,消耗慢,在残酷的环境下,维持生命的时间更长,有利于生存。但在现代社会基础代谢率低的人更容易发胖。 只要基础代谢率在正常范围内,都没有太大的问题。想减肥可以适度提高自身的基础代谢速度。