现在你知道牛宝是什么了吧,在了解牛宝的功效与作用后,相信你也会想要尝试一下,但也需要会吃才行。牛宝需要先将外皮撕掉,然后放在开水中煮,煮熟后切片,放入淮山、枸杞等,大火煮开后转小火煮3小时即可,具有非常好的保健效果。