本人很瘦,从小到大都不知道胖起来的滋味,平时饭量就少,夏天更是热的没胃口吃饭。看过中医说是脾虚弱寒,容易拉肚子,吃了半年中药毫无效果。
上个月回家,老妈引养到野外的蜜蜂产了不少蜂蜜,我拿了一瓶,每日冲水放冰箱,早上上班前喝次,下午下班回来喝一次。发现胃口大开,食欲大增,早餐吃的最好,中餐吃的最多,晚饭刚好。一个月下来一瓶蜂蜜也没了,确实是胖了8斤,已经突破100斤。
这是本人最近刚经历的,希望对大家有点帮助,同是天涯沦落人,能明白瘦人的烦恼。上好的野蜂蜜确实可以解暑强胃,我个人也是喜欢锻炼的,但以前锻炼后更没胃口吃饭,适得其反了。当然根据个人因素针对不同增肥方案,喝酒对于肠胃不好的瘦人来说,伤害是很大的,请注意。
现在胃口确实好,瘦人主要是吸收不好,吃的多也不见得胖点。当然平时的生活也是影响很大的,早餐很重要,按时吃饭,熬夜是大忌。我这里说的蜂蜜是起到了个辅助作用,胃口好吸收好,要胖还是得健康营养饮食,心宽体胖也是有道理的,所以保持份可观精神。
按时吃饭,戒撸和熬夜必须的,还有就是整天打游戏的就别在那抱怨自己增肥不了了。以前脸都是凹进入的,两边骨头很明显,现在好一点了。