1、衣服:冲锋衣、毛衣、牛仔裤、手套、围巾。建议携带上手电筒、雨具等。鞋子建议穿登山鞋。
2、防晒品:防晒霜(紫外线特强)、太阳帽、墨镜、润肤霜、唇膏等。
3、各类器材:手机、相机、充电器、充电宝、备用电池。
4、药品:抗高原反应药:红景天(至少提前10天服用)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、高原安、肌苷口服液(对高原反应有特效)等。感冒药:百服宁、芬必得(缓解高原反应引起的头疼)等;胃肠药:保济丸、吗叮林、泻利停、藿香正气水等。
5、食品:巧克力、牛肉干、糖果、饼干等高热量食物。