1.按时吃饭。三餐吃饱。有条件吃好点(含蛋白质多的东东)。
2.尽量不吃零食或少吃零食。某种意义上零食是伤害食欲养成恶习的温床!
3.培养积极的兴趣爱好。如,看书、唱歌、画画、书法......这样,注意力转移,饥饿也就消失了。
4.明确学习目的,树立远大志向。刚开始也许还会有饥饿感,久而久之,习惯养成就不会了!
最后,温馨提示:如果坚持上述4点十数天仍没法解决,那你只好去看医生了呵呵!
祝你好运啊!