首先要分析一下心情不好有没有一些外在的原因,是最近才出现的还是长期以来都这样,如果长期以来经常感到心情不好,可能跟自己的性格特点是有一定关系,可能会存在慢性的抑郁情绪。如果是这种情况,建议一定要尽早去精神科就诊,评估一下具体情况。如果是最近出现的心情不好,看有没有客观的原因,有没有客观的事件让自己心情不好,比如最近一段时间婚恋失败、工作非常不顺心以及领导给的压力很大等,这都是比较常见的原因。如果有这些原因,心情不好主要是和这些事件有密切的关系,就是不想这个事件,其他方面还能保持比较好的心情和处理事情的能力,这个问题就不太大,需要时间慢慢的去消磨,积极的调整对事情本身的处理,包括对它的理解和认识。如果心情不好已经超出事件本身,或者说就没有明显的事件让自己心情不好,甚至说各个方面其实跟一般人比起来都很满意,收入各方面都比较好,但还是心情不好,高兴不起来,这可能会有抑郁的状态,这个情况下一定要积极的去精神科就诊,及时的进行评估、诊断和必要的治疗。