玉米和西红柿可以一起吃。玉米是粗粮,是日常减肥的一种食物之一,含有膳食纤维,可以促进肠胃蠕动帮助消化,含有天然维生素,对于促进血液循环,降低胆固醇起到很好的效果;另外玉米具有利尿降压、止血、止泻的作用。西红柿是维生素A和维生素C的最好的来源,能够提高视力和预防夜盲症。对于预防癌症、改善皮肤、降低血糖、保持骨骼健康等都起到良好的效果。玉米和西红柿一起食用,不仅帮助减肥,还能补充人体需要的多种营养物质。