造成长期头脑不清醒,晕沉的原因有很多,比如神经衰弱睡眠质量不好,脑动脉硬化,脑供血不足,极度的精神不振,情绪抑郁。都会造成头脑不清醒,头晕的症状。建议你应该保持良好的精神状态,出现情况应该多和家人朋友沟通,积极的控制血脂,胆固醇,缓解动脉硬化,促进脑部的供血。如果仍然效果不好的话,则应该去医院进行必要的检查。