肥胖是困扰很多人的问题,太胖的话穿衣服会不好看。而且太胖的话还会导致身体健康状态不佳,所以减肥是很多人都关心的一个问题。尤其是爱美孩子大部分都想要魔鬼身材。所以更加迫切的追求身体的胖瘦。那么晚上吃青菜会发胖吗,能不能够达到减肥的效果呢?减肥的方法其实有很多种,减肥到底有没有效果,能不能够成功的瘦下来,主要是看有没有恒心和毅力坚持到底。想要瘦下来并不是一件很容易的事情,是需要去付出的。减肥的黄金法则就是摄入量小于消耗量,自然而然人就会瘦下来。所以减少脂肪和热量的摄入,是能够起到一定的减肥效果的。晚饭只吃蔬菜的话减肥的效果其实也是因人而异的,因为每个人的身体体质都不一样。有些人是易胖体质,就连喝口水都会胖。还有一些人呢是易瘦体质,就算吃的再多,也不会胖。