早上十点钟的时候吃苹果很好,有句话说早上吃的是金苹果,所以十点的时候早餐营养都消化的差不多了,苹果的营养价值可以充分吸收。
饭后半个小时吃苹果,苹果有助于消化的作用,所以饭后吃可以消食。
晚上最好不要吃苹果,晚上吃苹果不仅不能吸收它的营养,反而还会给胃增加负担,不容易消化。