智者无病防病,庸者有病治病,蠢者相信天命!今天你健康不代表明天你还健康,不代表10年后依然像今天这样,量变到质变的过程可能并没有那么痛苦,因此,你不会意识到养生投资的重要!夏天到了,鲜嫩欲滴的各色瓜果开始出现在街头巷尾,可很多糖尿病患者瞅着这些美味只能咽咽口水———怕吃了以后血糖控制不住。
除了不敢吃水果,糖友圈子里还流行用西红柿、黄瓜来代替水果,甚至建议所有蔬菜能生吃的尽量生吃。这样做到底对不对呢?
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糖尿病医生指出,水果的确对于升高血糖有一定影响,但并没有想象中影响那么大。
大多水果之所以甜,并非因为里面富含糖分,而是与一些芳香油酸的化学成分有关。水果中的糖分有果糖、葡萄糖和蔗糖,其中葡萄糖、蔗糖易被身体吸收进入血液,对血糖升高有促进作用,因此很多医生提醒患者“少吃水果”。“但少吃不等于完全不能吃。”