纠正小习惯,拒绝再伤害即使腰痛没有发作,也要记得保持良好的站姿及坐姿,同时纠正各种不良姿势。而在日常生活中,也可加强相关的体育锻炼。如果在工作中,则需劳逸结合,避免在不良姿势下工作时间过长,并注意休息及保暖。如果是急性腰扭伤者应及时治疗[6]。