在运动以前,如果没有进行热身运动,一般同成年人在安静状态下心率范围基本一致,也就是每分钟率在60到100次之间。心率具有显著的个体性差异,一般来说,经常运动的人群心率普遍偏慢。经常从事体力劳动者,特别是重体力劳动者,一般平均心率也相对偏慢。
相关的研究表明,在65到75岁的老年人群中,安静状态下平均心率范围大概在55到65次每分钟左右。如果进行运动以后,心率上升的幅度和速度与运动的剧烈程度、运动的时间、运动耐力、体质很多种因素都有直接的关系。