您提供的是您进行椎间孔手术后可以正常活动的天数,没有腰围。根据你提供的信息,最好长时间保持腰围。一般术后一个月,活动正常。一步一步地增加你的锻炼。多要加强腰背部肌肉的锻炼。一步一步。术后约一个月,如果恢复良好,可以适当活动,循序渐进。积极锻炼腰部背部肌肉.