长辈们尝尝念叨的拉肚子不要吃凉性食物,咳嗽不要吃热性食物,听起来好复杂…今天给大家科普下,教你辨别食物“四性",健康饮食,才能更好养生。认识食物的“四性”
中医里,食物有寒、凉、温、热“四性”。
凉性或寒性食物适用于热性体质和病症,如发热、口渴、咳嗽、痰多等症状。寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用。
温性或热性食物适用于寒性体质和病症,如风寒、流涕、腹痛、呕吐、风湿性关节痛等,温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用。
此外,有些食物其食性平和,称为平性。适合于一般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。
常见温热性食物