想要改善大便干燥首先要从饮食中入手,每日的饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。便秘严重者可每天早上喝一杯蜂蜜水,每天晚上做一下腹部按摩,可有效缓解便秘。