凌晨4-5点腰疼与以下因素有关:1、可能与受凉有关,晚上睡觉的时候如果不注意保暖,盖被子不严实,都会导致腰部受凉和着风,这种情况会导致局部经络不通而出现疼痛,这种情况一般通过保暖、热敷都能明显缓解。2、也可能与睡觉姿势不正确或者腰部受伤等因素有关,这种情况与睡觉的时候腰部受到挤压,或者腰部之前受过伤都有很大的关系。3、可能与床铺太软有关,这在日常生活中非常多见,很多人睡了太软的床铺以后都会出现腰痛,这种情况主要是由于在睡觉的时候腰部肌肉放松,如果床铺太软,腰部得不到支撑,会由于腰椎位置的移动而引起神经压迫,出现疼痛现象。