我先问你,你所学的杨氏24式太极是大家熟知的简化24式吗,是的话,劝你还是不要练这个套路,还是练杨式太极拳85式、103式等套路,原因很简单,简化24式虽根据杨式太极拳为蓝本而来,当初创编简化24式的主要目的是为了提高身体素质、锻炼身体以及比赛用的,因而删除了不少核心的东西,所以练这个套路如同练太极操,因而不了门。 如果不是的话,练这个套路那就要一定本着动作规范、正确以及太极拳所要求的十大要领(1虚灵顶劲;2沉肩坠肘;3坐腕舒指;4含胸拔背;5松腰敛臀;6圆裆松胯;7尾闾中正;8气沉丹田;9运动如抽丝;迈步如猫行;10运静有常,势势均匀,前后连惯,绵绵不断)去练,同时还要有明师教授你太极拳,只有这样才能入门。 对于你所提到的“打得行云流水,是不是要身轻如燕的人才能行”问题,我个人认为更多的是通过60%~70%的像跑步等能提高身体自身素质一些锻炼身体的方法,在结合30%~40%练太极拳而到的。还有对于你所提到的“不知道如何运气,如何放力,如何收力”问题,我个人认为是通过明师的指导和教授给你,才能领会,所以为什么要有老师教的原因。 在说,刚练一个月太极拳,是无法入门的,我所知道的,在有明师认头教,学生认头学,以及学生有一定的悟性(悟性越高越好),通过12年左右的时间才能够入门而出师,而且老话也流传“练太极拳十年不出门”的经验之谈,所以现在还没有入门也不要着急。 对于没有老师教,我个人认为,如果你真心喜欢太极拳,和练成太极拳,劝你到杨式太极拳创始人杨露禅的老家