健身支链氨基酸有什么危害? 文章导读 健身支链氨基酸人体可以起到重要的作用,首先,人们在运动的时候不仅脂肪 会分解,肌肉可能也会分解,而健身支链氨基酸能够抑制肌肉分解,所以健身人群使用这 种氨基酸,对锻炼肌肉是有好处的,不仅如此,这种氨基酸还能够促进肌肉蛋白的合成, 所以对锻炼肌肉绝对有帮助,那么健身支链氨基酸对人体健康是否有危害呢? 健身支链氨基酸危害: 支链氨基酸可以补充肌肉生长的基石——氨基酸,并提供能量防止肌肉损耗,以及抗 疲劳。而这最后一个好处在使用不当时可能就成了副作用——个人理解,不知正确与否, 还请各位一起评价讨论。 支链氨基酸中的 XX 氨基酸可以组织色氨酸进入大脑,起到防止疲劳的作用,而在晚上 训练的人,如果训练后服用支链氨基酸,可能导致大脑清醒,没有睡意。因为支链氨基酸 阻止了色氨酸进入大脑而产生 5-HTP 的形成,而不能拥有香甜的睡眠。 支链氨基酸和肌酸两个一样危险吗? 这两个都不危险,都算是补剂,副作用很微小,不过也有注意事项。