先看清楚自己白舌苔的面积有多大以及有多厚,并且是否伴有其他如以为等症状。假如仅仅是单纯的一点点舌苔白,那么只要多注意自己的饮食,改掉晚睡的习惯,多吃些清淡的食物,舌苔长时间会恢复正常的。如舌苔较厚,口臭等其他现象,要及时到医院就诊,这是身体对自己发出的信号,需要你尽早注意和处理。许多时候这是由于生活不规律以及长期不正确饮食所致,所以看完医生后要好好改正。人们经常会因为长期过度放纵自己而导致许多身体上的问题。比如饮食不适当,总是吃重口味的食物,不喜欢吃瓜果蔬菜等爱挑食的食物,长期熬夜,吃宵夜并且不太喜欢喝白开水等习惯。所有这些坏习惯都会对身体有害。总而言之,舌头红舌苔白,很可能是胃部出现了问题,同时还有阴虚的情况,所以看医生吃药只能治标,如果要治本,要从改变自己的不良习惯入手,养成良好的饮食习惯。