根据您目前叙述的情况,最近主要是感觉深度睡眠不是特别好,这种情况再次出现主要看一看是入睡困难还是入眠容易再次出现这种情况,主要是在医师指导下实施心理干涉或者在医师指导下实施正规救治比较好。可以在医师指导下运用镇静安神药物,调整深度睡眠的,祝您健康。