阳虚体质:可以用干姜、附子、党参等温阳、补气的药物。血瘀体质:可用当归、丹参、山楂、红花等活血化瘀的药物。复合体质的人,可以用艾灸,给身体注入温热的能量。如果经过药物治疗,仍然感觉四肢怕冷、麻木,甚至还有其他异常感觉,可以到神经内科进一步确诊。
此外,手脚冰凉的人在天气降温时尤其要注意保暖,可以戴手套、护膝、围巾来抵御寒冷,切不可为了漂亮而穿裙子。
四肢怕冷也分真假
曙光医院传统中医科副主任医师吴欢认为,手脚冰凉的原因,一种是器质性疾病,如甲状腺功能减退、贫血、肾脏病、心脏病等病人容易怕冷,这需要到医院检查排除病因。
还有一种是功能性疾病,从中医角度来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要补气补血,这属于“真怕冷”。阳虚体质的人,服用附子、肉桂、红参、鹿茸等温阳的药物,或者羊肉汤、生姜茶等温热的食物来抵御寒冷。气血虚的人,则应服用当归、黄芪、生晒参等补气、补血的药物。推荐一款食疗方,用红枣、干姜泡茶,加上一些蜂蜜,既润肠,又增加口感。
还有一种是“假怕冷”,属于中医的“四逆症”,也就是手脚四肢怕冷,身体不怕冷,吃红枣、桂圆、生姜等温热的食物就会便秘、长痘痘。这些人往往缺乏运动,以瘦子居多,皮下脂肪少,无法抵御寒冷。尤其是一些白领女性,长期坐在电脑前,缺乏运动,四肢血液循环不畅。建议白领女性上班时设一个手机铃声,一小时提醒一下,起来运动,改善血管末梢循环。
太瘦的女孩,到了秋季要“贴秋膘”,多吃一些肉类、高糖分的食物,增加皮下脂肪,以抵御寒冷。假怕冷还有一种,多是脾气暴躁、肝气郁结的人,需要服用疏肝解郁的药物,如逍遥丸,玫瑰花茶等。