后台的提问真的是越来越犀利,这次接到一个很脸红 的提问:
“听人说每一次接吻会消耗至少12卡路里热量,是真的吗?接吻真的能减肥吗?”
于是,CC忍受了十万点伤害,翻阅典籍,绞尽脑汁,今天,就给大家科普一下“接吻减肥那些事”~
接吻确实有助于减肥!
没错!结论就是,单身狗肥胖不是没有根据的,接吻确实有助于减肥!那么,有什么原理依据呢?
1
赶走减肥杀手——压力荷尔蒙
现代人的生活节奏越来越快,压力也无处不在。而科学研究表明,当人长时间处于压力之中,压力荷尔蒙大量蔓延,会成为减肥路上的一大杀手!
因为,压力荷尔蒙一方面会使聚集在腹部的肥胖细胞膨胀,让“小肚腩”显形;另一方面,它还会刺激你的食欲,造成暴饮暴食,让你不知不觉之间身材变形,“压力胖”就是这么形成的~在这个时候,一个充满激情的热吻会让我们的身体释放内啡肽。内啡肽荷尔蒙堪称“镇痛剂”,它会扫除我们的压力荷尔蒙,让我们忘却压力,心境平和,可谓是调节压力必备利器啊~
所以,你知道为什么热恋期的妹子都容易变漂亮了吧?
2
接吻,让肌肉充分运动
一个正常成人的心率在60—100次之间,接吻毫无疑问会使你的心跳加快、体温上升、皮肤出汗,心率飙至每分钟100—150次,绝对接近燃脂的最佳心率哟~
此外,接吻时,脸部的34块肌肉都得到拉伸与运动,每分钟约消耗12卡路里。可见,每天只需3个持续20秒的吻,持之以恒,轻而易举就能消耗一些多余的热量哦~简直是减肥的福音!
3
接吻可谓是美容良方
光减肥,不美容,照样不能做个美美的仙女。然而,接吻却可以帮助我们~
接吻时,12组唇部肌肉和17组舌头肌肉会呈紧张状态,可以促进血液循环,有助预防皱纹,令皮肤更光滑,这样的美容效果,简直比去美容院要来的划算呢~
当然了,首先,你要有个男朋友 !
怎么吻最燃脂?
一个快速而短暂的碰唇kiss可能消耗2~3卡路里;如果想让这个数字翻倍,可以来个舌尖交融的法式热吻。
当然,为菇凉们的减肥大业操碎了心的本汪,还是最推荐以下这款健身热吻豪华套餐,和男票一起在幸福燃脂之旅中遇见更好的彼此,包你减肥效果杠杠滴~
如此甜(nue)蜜(gou)又燃脂的运动,何乐而不为呢?
PS:不想运动减肥的妹子们,赶紧去找个男朋友来也能瘦