哺乳期神经衰弱、睡不着,可以采取食疗的方法调理睡眠。平时煮粥的时候可以放百合、红枣、莲子,有安神助眠的作用。晚上睡觉前也可以用酸枣仁捣碎,泡水喝,有安神助眠的作用。晚上睡觉前可以用温开水泡脚,可以使全身的肌肉放松,有助于睡眠。晚上睡觉前可以听一些安神助民的、节奏缓慢的音乐来帮助睡眠。失眠和神经衰弱是恶性循环的过程,可以让家庭其他成员暂时帮忙照顾小孩,保证睡眠环境的安静、舒适,睡眠改善之后,神经衰弱的症状也会得到改善。