在当下快节奏的生活里,上火在平常不过了,似乎经常性的听到家人、朋友、同事说自己上火了。那么很少有人可以辨明自己的火是哪里的,到底是怎么样的火。今天就跟大家分析一下心火旺怎么调理以及心火旺的症状。首先需要必须且一定要辨明心火旺的实与虚。
一、心火旺的症状(实火)如下:
经常性的口腔溃疡:
心开窍于舌”,心火旺盛,则会心火上炎熏灼口舌,循经上攻于口,导致口舌生疮。
心胸疼痛:
心火旺盛,灼烧心脉到心胸部,火大便会引起胸口不舒服。
小便短赤:
心火下走便会累及到膀胱和小肠,引起下焦灼热。
流鼻血:
心火旺盛,血热妄行,便会波及到鼻部,而鼻腔内毛细血管较多较密,就比较容易出血。
心烦易怒、失眠多梦:
心火亢盛,就会扰乱正常的神智,引起心神不宁、情绪烦躁,甚至严重的人还会发生失眠、多梦等睡眠问题。
二、心火旺的症状(虚火)如下:
口干:
津不上承引起,或由热盛津伤、煎灼津液所致。
心烦:
心阴不足,引起虚火内扰、热气内攻,造成心神不宁。
盗汗:
中医认为,“汗为心液”,当思虑劳心过度,造成阴血不足,心液不藏而出,就造成盗汗。
低热:
饮食劳倦、情志郁结、瘀血等久留不去,导致脏腑机能失调,心火旺盛,导致气血津液亏耗,阴不制阳,引起发热
三、心火旺怎么调理—推荐食材药材:
心属火,苦味入心。所以一般都喜欢用苦味的食材或药材来调理心火旺盛。
针对心火旺推荐如下食材和中药材:
苦瓜、莲子、苜蓿(mù xu)、荷叶、茯苓、莲子心、淡竹叶。
苦瓜:归心、脾、肺经,味苦、性寒。
如果心火旺盛可以适当的吃点苦瓜,特别是在夏季,因为苦瓜能够清心退热,明目解毒,保护心脏。
莲子:归心、脾、肾经,味甘涩、性平。
莲子营养丰富而且美味,在平时煮粥或者煲汤的时候放入10克左右的莲子,补五脏之虚,养心安神,可以提高睡眠质量。
苜蓿:味苦、性平。
苜蓿是一种茎叶,煮粥、炒菜都可以适当入适量苜蓿,清心去火,心火下走引起的小便不利。
荷叶:归肝、脾、胃经,味苦、性平。
荷叶可以升发清阳,凉血利湿解暑,降血压,清心火。平时泡茶、煮粥放入5克左右的荷叶,不仅可以清心火还可以起到减肥瘦身的作用。
茯苓:归心、脾、肾经,味