现在都市的人们都在做各种各样的健身运动,各种各样的健身姿势中,压腿锻炼是常做的运动项目,每个人做的次数多少不一,要求达到运动的目的不同,运动量自然不同。一般运动量大的,练压腿次数多的,大多数人常感觉大小腿酸胀,甚至疼痛,如果练完腿有以上症状,建议第二天不跑步,适合步行运动。如果练完腿没有任何不适感,第二天是可以跑步的。