5岁的儿童一般建议还是多喝水,这样对于健康有益处,建议每天至少喝上500毫升,另外要注意饮食的均衡和营养,多吃一些蔬菜水果,这样才利于身体的生长发育。但是给孩子喝水的话,建议要注意一下喝水的时间,避免选择在饭前或者是睡觉前喝水,不然的话对于宝宝的健康不利,因为饭前喝水的话,很容易造成宝宝腹部胀满,对于食欲有影响,而睡觉前喝水的话会影响到睡眠质量。