多年前,我觉得鼻炎永远治不好,最后却误打误撞彻底解决了,至今没有反弹过。
当时真的是用了好多药,走过不少弯路
当然,每一个人的情况都可能不一样,我的方法也仅供参考,先说一下我之前的情况:
每天早上起来先来10个喷嚏压压惊
每次出门前,忘记带钥匙也不能忘了带面纸
每次吃饭时,稍微遇到点刺激的味道,鼻涕直接停不下来
每天晚上睡觉先歪个20分钟,让鼻涕慢慢堵住一边的鼻子,可以安心的睡觉了
同事领导隔2天就会问:XX你怎么又感冒了
我:.....
说着说着就发现自己的抽纸用完了,又得买纸了...
我并不是天生的鼻炎,只是小时候体质不太好,容易感冒,纯属后天作出来的鼻炎!
当时爱美,别人冬天都穿着厚厚的棉裤,而我还穿着薄薄的秋裤,别问我为什么,问就是怕腿粗...所以当时动不动就会感冒,一把鼻涕一把泪的。
别人看到我总是觉得我可怜兮兮的,你别说,这样还挺招人喜欢的!
但是慢慢的鼻炎就跟上了我,就是因为我长期感冒,而且感冒长期没有得到控制所以才变成了资深鼻炎患者...
看我半天的擦鼻纸:
半天的擦鼻纸直接快溢出垃圾桶了...
谁能想到一个外表柔弱的女孩子,在家竟是这般不堪的模样,擦鼻纸都这么大一桶了...
看我当时的鼻子,真的不堪入目....
鼻周都被卫生纸磨破皮了;
而且吃辣的时候,上嘴唇特别蛰,感觉能把我蛰晕!
试问那个集美能受得了这样被鼻炎折磨?
试问那个姐妹能接受自己这样一张脸?
为了修复自己的鼻炎,我开始小心翼翼,生怕自己感冒,怕感冒之后鼻炎变得更严重!期间用过很多办法,过程艰辛,坎坷曲折。
每次想到这里,我总会流出不争气的泪水。
直到2020.5月,才迎来了转机!
我平时会在网上看一些帖子或者鼻炎朋友写的文章,会根据一些好的案例学习并且模仿他们的方法,虽然我这样也上过几次当,但是我还是没有放弃,只要能有一丝希望,我也想尝试一下。
我加了他的联系方式,开始单独让他给我指导,他确实是很有耐心,很热情的一个小伙子,我把他的治疗鼻炎方法全部复制了一遍
用了整整两个月的时间,我的鼻子感到前所未有的舒服,再坚持了大概一个月,鼻塞流鼻涕的情况基本已经不见了,我强烈的感到我这是用对方法了,我的老鼻炎终于解决了!
现在摆脱用纸塞着鼻子喽~~开心开心~~
说了这么多就是希望大家明白:
改掉日常生活中“作死”的行为,认真护理,这样才能起到事半功倍的作用!
正确的修复方法以及认真保养,鼻炎这个问题是可以被搞定的!
来看看我是怎么做的吧:
1.补充水分:
平时多喝白开水,其对于鼻炎的治疗很有好处
更重要的是睡前一杯水,可以让你有一个很好的睡眠,缓解由于口呼吸带来的口鼻部大量的水分流失。我就是每晚睡前一杯水,觉觉睡到天亮,鼻子以前早上起来干燥发痛的感觉也没了。
2.尽量避免接触过敏原:
对于鼻炎的发作预防更重要,远离过敏源。
我是在家就打开窗户让空气流通,保证一个绿色环保的居家环境,建议不知道过敏原是什么的同学马上去测试一下,毕竟控制得再好,不停的接触过敏原也是会一直犯病的,这点很重要。
尤其是这种尘螨过敏更是要在室外戴好口罩,做好防护才行。
反正我是出门必戴口罩,碰到什么大风天也不担心鼻炎被一吹就犯个不停。
3.养成良好的饮食习惯:
养成良好的饮食习惯,摄入充足维生素
我是吃饭时时候刻意的去选择一些清淡、健康的食物去吃,我妈家里做的也差不多都是这些,那些很刺激很重口味的在我们家已经绝迹了。
4.勤加锻炼增强体质:
勤加锻炼可以增强身体抵御能力,提高免疫力
跑步、打篮球、羽毛球都可以,反正只要能让自己动起来、出汗的项目都行,我个人是喜欢打羽毛球的,有竞技的快感还能锻炼身体,所以我一有时间就会跟朋友去打一会。
打完后鼻子非常通透,鼻塞没了,更重要的是还很开心!
当然,上面的只是护理方法,要想治疗鼻炎,药物方面也得好好选择,所以在这里我把我自己使用的一些药物写下来,仅个人使用感受,姐妹们可以参考一下。
这个喷剂可以用作急救喷剂!是属于血管收缩剂的,一定要当成急救药剂来用,轻易不要用,因为这种的见效很快,但是副作用是最强的,强依赖、药物性鼻炎、干燥、敏感等等坏处。类似的还有盐酸赛洛唑啉。
夜间凌晨鼻塞醒来实在难受的话可以用这个喷一下。我的使用感受就是可以很快暂时缓解鼻塞,不流鼻涕,但我也就是几次特别难受的时候喷了几次,后来鼻炎好点了之后更是没再用过。
本文叙述仅代表个人意见,具体效果因人而异
这两个效果其实差不太多,都是可以缓解症状的抗敏药,但是不能长期服用,我个人就是前期连着吃上一个两个礼拜,后面就只有症状发作时才吃,因为毕竟是西药有副作用,而且盐酸左西替利嗪片吃了后会让我感到很瞌睡。
本文叙述仅代表个人意见,具体效果因人而异
本文叙述仅代表个人意见,具体效果因人而异
还有这个内服的,鼻涕多的朋友可以吃这个,我的症状比较复杂,喷嚏缓解后我就开始吃的这个,相比于上面的西药,这个刺激还是比较小,属于中成药,但是见效也比较慢,可以长期配合喷剂服用调理。
本文叙述仅代表个人意见,具体效果因人而异
这个鼻炎喷剂可以修复鼻腔粘膜,因为起作用的是它的植物成分,这个喷剂我用的比较多,我的常备武器,使用后发现这个对鼻塞很管用
我几乎早晚都会喷,喷完鼻涕就掉出来,鼻子就会通畅,因为有它,所以睡眠质量也好了很多~
刚开始用就是一天四五次这样子,后来就慢慢到一天两三次也完全OK,当然不仅仅是单纯的用这个,是用这个加上其他的配合,用到第三个月结束,就基本摆脱鼻炎了
本文叙述仅代表个人意见,具体效果因人而异
还有要注意这个:坚持洗鼻,每天冲洗1-2次,确实是有帮助的
如果盐水是自己配制的话要切记,冬季要使用温盐水,用干净的温水,配备不含碘的食盐,使其浓度达到0.9%。当然直接从药店或医院购买已配好的生理盐水溶液更安全、省事
如天冷时,只要放在暖器略微加热一下,用起来就很舒服
像我自己一般就是每天晚上睡觉洗漱的时候顺便冲一下,就几分钟,冲完后能明显感觉到鼻子没有那么紧绷了,里面也没以前一样干燥充血了,还是非常建议大家多洗鼻子的。洗完后用上喷剂,效果翻倍哦~
就这样,短短的三个月,困扰我多年的过敏性鼻炎就消失不见了。
不是那种立马就消失不见的,是在这三个月中,一点一点的肉眼可见的速度在好。
当时真的是每天都感觉有奔头,一天有一天的成果。
所以我每天都充满了干劲儿。
后来好了后我每天还是会坚持锻炼,出门天气不太好口罩也是不离身。
很简单的一些护理方式,鼻炎也是到现在快一年过去了一直没有犯过。
我的核心思想就是——
找到合理的方法并且坚持下去
鼻炎并不是什么不可以处理的麻烦
不应该被一个小小的鼻炎影响到你的正常生活节奏
所以,一起加油吧,同学们!