送给月经期间女性朋友需要的小秘诀,希望在那几天可以帮到你舒服的度过!
月经期间吃什么好排毒排污血是很多女性朋友关心的问题,其实红糖、红豆、生姜、蜂蜜都是排毒排污水的佳品,关键是我们该怎么搭配呢?
1.红糖水有助于排毒排污血:红糖指带蜜的甘蔗成品糖,甘蔗经榨汁,浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精练,几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖高很多。
中医营养学认为,性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用。月经期间喝点红糖水,可以温煦子宫,活络气血,加速血液循环,有助于女性排毒排污血。
做法:把水烧开,待温度降至90℃左右时再加入红糖,以保证红糖中营养物质不被破坏。 使用量:红糖水有温煦活血的作用,也不宜过量,一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可,冬天可以考虑睡觉前喝,可以防止子宫受寒。