香蕉医学书籍上说,香蕉包含色氨酸(tryptophan)和丰富的维他命B6成分,具有镇痛、催眠、安神等作用。吃香蕉能减少紧张,舒缓压力。据说,国外登台的表演者在登台前也要吃香蕉的,因为可达到压惊作用。葡萄柚葡萄柚里含高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且也可以抗压。更重要的是葡萄柚所含热量极低,每个只有大约60卡。对于心情不好怕吃多会身材走样的MM,是不错的首选水果。答案补充苹果哈密瓜的香气作用同香蕉同种功效,所以在你感觉郁闷或者心情欠佳时,不妨吃些含钾丰富、淡淡的芳香的水果吧!