月经一般是从来月经,就是出现阴道流血的第1天开始算起,算做月经的第1天,一般到流血彻底地结束,这期间都称之为经期。月经周期往往是从本次月经的第1天开始算起,到下次来月经的第1天,这期间的时间段都称之为月经周期。一般女性的月经期为2-7天,月经周期一般为21-35天,都属于正常的范围。如果出现了月经期或者月经周期的改变,可能是疾病所引起,例如子宫肌瘤、子宫腺肌病,或者是卵巢功能异常,需要进行下一步的检查。经期注意不要同房;不要吃冰凉的东西,冷水最好也不要碰,洗澡的时候选择淋浴,不要选择坐浴,洗头发后,需要立马吹干;辛辣、刺激的食物少吃,不要喝酒熬夜;尽量少弯腰,不要太劳累。