你这样应和心情紧张、睡眠不好、过度的劳累、或者和自身的视力不好、肝阳亢等问题有关系应注意按时睡眠不要吃辛辣油腻的食物、积极锻炼身体、可用杞菊地黄丸、喝一些枸杞汤、决明子汤等、注意不要熬夜