如果本身就患有糖尿病、风寒咳嗽,痰多咳嗽,脾虚的女性就更不适合吃枇杷了,可能出现高血糖症状或者加重原本的咳嗽,增加脾胃的负担。多吃含钙量高的食物因为钙离子在肌肉收缩过程中发挥重要作用,有助于缓解肌肉痉挛。补充含钙较高的乳类、豆类和绿叶蔬菜可以帮助女性缓解经期情绪烦躁和肌肉紧张。女性经期大量失血,需要补充含铁较高的动物肝脏、黑芝麻、黑豆等食物。控制盐分摄入,防止水肿。