哺乳期间妈妈是可以吃鱼肝油的,很有营养,对宝宝吃奶也有好处的,有利于宝宝的吸收,也可以吃钙片的,当然也可以食补的,多吃一些肉蛋类食物,没事的,一般只要平时饮食营养丰富均衡就可以,母乳喂养以前要求一年左右,现在提倡到两周岁左右了。具体可以问一下儿科医生。