保护胃黏膜就是保护肠胃,凡是胃不好的,一定饮食方面不规律,有人说吃米粥,吃面食,喝牛奶配面包,还有吃花生,这些当然都有效,只不过要见到成效,时间漫长且绵延的让人心慌,尽管如此,但都认识到了胃病“七分养三分治”的真理,懂得养胃常识的人肯定会注意一些生活中的细节,比如胃不舒服的时候嚼几颗花生就能缓解,如果每天习惯性的嚼几颗花生其实是保护胃最简单有效的方法。吃什么食物能保护胃黏膜?-百家号
在我们日常生活中的一些简单的食物,对养胃喝保护胃黏膜的效果非常好,比如白面粥、疙瘩汤,做法差不多一样,白面粥是比较稀的没有疙瘩,疙瘩汤是白面搅成疙瘩,感觉胃不舒服的时候吃一碗白面粥或疙瘩汤马上缓解,也很方便,下面介绍一下效果最显著的保护胃粘膜的食物以及保护胃粘膜的日常注意事项;最简单好做的是白面粥,胃是人体相当娇气的器官,去除胃病真的不是一两天就能见效的,而是真的就是病去如抽丝,需要长期保养,稍不注意,山雨欲来,功亏一篑,要保护胃粘膜,面粥是最直接,最简单,且效果相当显著的食疗方法。
吃什么食物能保护胃黏膜?-百家号
白面粥最简单的做法:
锅中先烧水,烧水空隙,将适量面粉加入碗里,加凉水稀释搅拌均匀,形成稀薄的面浆,锅中水开后,将面浆直接倒进锅里,搅拌,稍微熬一下,变浓即可,可少许撒点食盐,这就是白面粥,为了好看好吃可以添加一些菠菜丁或者芹菜丁,白面粥是主要的,蔬菜可以根据自己的爱好添加或者不加。
面粥的食用时间也要注意:
早餐时食用,配油条,馒头,包子等都可以,一般胃部轻微不适情况,酒过量,都可以食用面粥,三个早上即可见效果,也可以把面粥长期当做早点粥,如果长期做早点食用,建议试着添加一些蔬菜丁增加味道和补充营养,保护胃粘膜,一定注意不能让胃部受到酒精以及辛辣食物的刺激,杜绝过硬的米饭和面条,多吃老人餐,就是比较稀软的食物,最重要的是不能吃过冷的食物,或者喝凉水,尤其是清晨不能喝凉水,甚至温水都不太合适。
杜绝空腹饮用高度酒精饮料,任何时候不能贪图口舌之快而饮用冰镇啤酒,稍微不适,一定思考日常中哪个环节出了问题,包括吃饭时狼吞虎咽的节奏都要考虑到,尤其是冬季千万不要吃凉拌菜或者凉面凉皮之类的冰冷食物,所以如果感到胃部轻微不适,建议先喝几天面粥,面粥会给你的胃部最温柔的抚慰,这样的美妙感觉甚至超越一杯热牛奶,给你的胃粘膜最亲肌体的温柔呵护,保护