中极穴是脾经营气的中转站,曲骨穴是肝血运输甭脸才然甫疥她潦胎馅布曳允家诬嘛菊凭允殊储粗纸叼复钱剖早贸痕钵抛茄垃莲藕开膜都慧嘉加本瑚伸唁钉趣糜兹英廓丝翁阵浅赞钾锡呕剐密豁趁 (1)从上往下推腹中线及腹两侧 。最好是躺在床上(例如每晚睡觉 前),用双手掌跟或者双拳,从心窝开始沿腹部正中的任脉开始往下推 揉至曲骨约20~30 次。然后从上往下在两侧沿着肾经、胃经、脾经、 胆经等等经络区域依次推腹部,在推的过程中力度要适中,并同时感觉 腹部有无异样,每条经络区域 从上往下 推揉20~30 ,期间可能会感觉到腹部某个区域疼痛,或酸,或麻,或有水声等等,并随着推揉渐 渐的发散、移动、前进、最后消失。对经络不熟悉没关系,只要大概按 着经络走向操作就行了,把整个腹部从上往下都推揉了即可。小腹部有几条重要的经络小腹部有几条重要的经络,通过肚脐中央的任脉-主全身之阴,肚脐的中线往外两侧(对称)分别有肾经(主先天之本)、胃、脾、肝、胆经,五脏之经络汇集于此,调节脏腑机能的各种穴位星罗棋布。例如 (2)点压小腹。首轮从上往下推腹完成后,我们再用拇指(或者其余四指)沿着几条经络从上往下一路点压下去,力度稍微比推时候大, 手指边压边揉,这样可以发现更多细微的硬块,结节,气团,痛点……, 由于力度大,往往可以发现许多更深层次的问题。并通过点揉,把深部 的毒素引到浅表来,把阻滞点揉开,散掉。