下图是牵引腰椎的方式,是利用护脊床垫 和护腰枕一起来牵引的方法。这种牵引一般进行三五个小时 一天,一天可以进行两三次,牵引时尽量全身放松。且注意自己的感受,在鼻炎鼻塞等情况下停止牵引。牵引可以做,但要对症、适度。临床上,有两种颈椎病适合牵引,一种是慢性颈部疼,这类病人通过牵引松弛紧张的肌肉,疼痛能得到缓解,另外一种是神经根型颈椎病,出现手指发麻等症状可以适当做,但切忌强度过大、时间过长。需要注意的是,脊髓型颈椎病、有眩晕的颈椎病、不稳定型颈椎病禁做牵引,牵引有可能将已经不稳定的椎间盘内核由破口挤出,进一步压迫神经,引起瘫痪等不良后果。因此,做牵引前一定要到正规医院检查,在医生的指导下进行治疗。牵引的效果不会立竿见影。