摆莲跌叉的主要难点在于跌叉。
不少人做这个动作时,跌不下去,或跌得下去却跃不起来(本人即是)。
要想练习这个动作,最关键的是要拉韧带。通常,只要能够做到轻松地劈开竖叉,就具备做好这个动作的物质基础了。
注意的要点是,左脚滑出、臀部着地时,千万不要坐得太实在,那样就站不起来了。这个动作从下坐到跃起,用的是一个劲,身体走一个下弧圈,所以不能断成二个劲(先下再上),断成二个劲也是跃不起来的重要原因。