孩子中午午睡好吗?中午午睡对孩子的生长发育有帮助吗?家里孩子2岁了,最近成了睡午觉困难户,每天都要强迫才能入睡。到底宝宝孩子不睡午觉对他的生长发育有影响吗?
孩子中午午睡好吗?中午午睡对孩子的生长发育有帮助吗?家里孩子2岁了,最近成了睡午觉困难户,每天都要强迫才能入睡。到底宝宝孩子不睡午觉对他的生长发育有影响吗?
很多家长发现,随着孩子不断长大,白天的睡眠时间变得越来越短,原本午后能小睡1~2个小时,现在缩短到了半个小时,甚至可能完全抗拒睡觉。面对这种情况,很多家长可能忍不住就会担心:如果白天睡眠不足,会不会影响孩子的生长发育?
这种担心是人之常情,但是,家长也应该明确,睡眠的需求因人而异,甚至同一个孩子,在不同的日子里需求也会不同。
一般来说,2~3岁的孩子每天的平均睡眠大概在12小时左右,但是这只是一个参考的平均值。
有的孩子可能只睡10个小时,而有的孩子能睡14个小时;有的孩子中午需要小睡,有的则完全不需要。
对睡午觉,家长不需要过于纠结。只要孩子夜间睡得好,白天精神好,吃、喝、长、便都正常,并且注意力能够集中、反应能力良好,那么家长完全没有必要过分纠结孩子是否还有午睡的习惯。
但是,如果孩子的睡眠质量出现整体的下降,并且经常出现疲惫和思想不集中的情况,那么家长就要考虑让孩子晚上提早就寝,延长夜间睡眠时间,来弥补午睡的损失。
另外,如果在改善夜间睡眠的情况下,孩子的精神状况还是没有什么改观,那么家长就需要留心观察孩子的进食、生长情况,从而进行综合判断,以排除存在疾病的可能。