走路、爬楼梯或搬移物品都会导致血压升高。压力升高的程度,取决于开始时的血压值以及心血管系统的状态。换句话说,你的身体状况越好,你的血压就越不会随着运动量的增加而升高。尽管如此,定期进行体育锻炼仍是长期控制血压的重要组成部分。运动可以改善心脏与血管的健康,还可以帮助你控制体重,减轻压力。减轻压力。