不想工作,不想洗澡,不想出门,可以一个月都不出门,但是内心又害怕,我这么大了什么也干不好,什么也不能坚持!每天都是白天睡觉,晚上熬夜!
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晚上熬夜是在打游戏吗,还是在做其他事?一直这种状态如何维持基本的生存所需呢?这样的情况恐怕连你也会觉得有压力吧?
♟破解压力就要直面压力
不想工作,不想洗澡,不想出门
可以一个月都不出门但是内心又害怕
这么大了什么也干不好什么也不能坚持
压力:
学习压力
工作压力
生存压力
娱乐压力
婚姻压力.......
你似乎会有很多事情等着你去做,不去做它也不会自动变好的呢,这似乎也代表了毅力,自制与自律的缺失哦?那种“不自律”或者我们所说的颓废真的是一件非常舒服且短期内看不到有什么代价后果的事儿,毕竟你仍然可以吃喝拉撒睡玩,生活如此多娇呢。
想想自己的未来发展
一件事儿做着舒服就已经很讨人喜欢了,更别说短期内你还看不到有什么代价,所以熬夜继续,白天睡觉继续,没有人会管束你?当人沉浸在“不健康的颓”里时,会只想把它无限延长,且无限忽略潜在风险,这就是很多人自律不了的原因包括你。
所以如果你真的想要变得自律改善自己的生活状态,必须动点脑子,跟“不自律”带给你的假性不可循环舒服抗衡。
计划是个好东西
你要根据自己的实际情况制定一个计划表,比如:每天的一日三餐必须是高蛋白多维生素,一周至少有一餐能够出门在某家比较有名得体的餐厅进行,能够真正可控范围之内,所以你不能写一些好高骛远,完成不了的计划『比如马上就找到月薪过万的职业』。
更确切地说,我们需要把自己要做的,条条框框的写下来,把已经做了的,打红心或其他方法方式记录下来,白纸黑字,让你的计划和成果清清楚楚展示出来。明明白白看到每天的坚持,看到每天的进步,才会让自己继续做下去,相信自己可以坚持下去,进入良性循环。
加油吧骚年
你可以的
别躺了
ZQ
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