建议孕妇补充鲜牛奶,性平,味甘,具有丰富的食用价值和药用价值,鲜牛奶含钙质多,有利于胎儿的骨骼肌肉发育。可以健脾益胃,增进孕妇食欲,可在一定程度上缓解孕期胃胀、恶心、呕吐等消化道症状。

孕晚期睡姿怎样好

怀孕晚期睡姿很有讲究,卧睡姿尤为重要,因为孕妇的睡姿对自身的与胎儿的安危都有重要关系。
在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿,此种睡姿可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。
孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧睡姿,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。