鱼油的有效成分是欧米伽-3中的血管清道夫EPA和脑黄金DHA,鱼肝油的有效成分是维生素A和D;提取部位不同:鱼油提取主要来自鱼的肌肉部分,鱼肝油则提取自鱼的肝脏;使用人群不同:鱼油多为中老年人日常保健服用,鱼肝油主要为缺乏维生素A和D的婴幼儿服用。