二、上吐下泻注意要吃好,以下这些食物对于上吐下泻有帮助: 1、吃水果 可能大多数人认为,上吐下泻不宜吃水果,这种想法是错误的,应该吃一些苹果、石榴等。可以不必生吃,放到水里煮3~5分钟,等到温后再食用。但是需要注意,煮熟的食物,不必加糖调味,因为糖会加重拉肚子的情况。 2、喝粥 上吐下泻可以喝点一些加盐的白粥,最好不要放肉。 3、面食 面条营养比较丰富,也好消化吸收,所以说,拉肚子的患者吃面条是比较好的选择。