咳嗽是由于呼吸道中存在一些细菌病菌,当它们堆积过多后就会刺激到呼吸道黏膜,从而就会用咳嗽的方式来清理这些垃圾,而凌晨咳嗽可能是因为肺部需要清毒,排毒或肺部疾病,睡眠环境干燥不流通等原因所导致的,患者可以根据自身的原因而及时进行调理来改善。 现实生活中有些朋友会在凌晨出现咳嗽的情况,这样会直接影响到患者的睡眠质量,对患者造成的影响是很大的,所以很多朋友对于凌晨咳嗽是怎么回事这个问题很关注。那么,凌晨咳嗽是怎么回事呢,下边就详细介绍一下这方面的内容,希望能帮到朋友们。 1、夜间肺部需要清毒,排毒:朋友们在凌晨出现咳嗽的现象,可能是由于夜间非不需要清毒,排毒而引起的,因为通过咳嗽能有效清理咽喉部的垃圾,是人体排毒的一种方式,而凌晨是肺部排毒的最佳时间,所以这时候咳嗽是在帮助肺清毒排毒。 2、肺部疾病:如果朋友们经常抽烟或在灰尘污染性矿井工作,很可能会患上肺部疾病,在平时咳嗽都不明显,而凌晨是血气正好运行到肺经的时候,这时候肺部就会进行自我修复和调节,从而就会导致朋友们出现轻微咳嗽的症状,如果朋友们抽烟过多的话,在这个时间段咳嗽就会更加严重,这种情况的朋友要及时戒烟,并多吃些雪梨,银耳,百合,蜂蜜,白萝卜,猪血,荸荠,莲子,绿豆等清肺的食物,就能有效改善凌晨咳嗽的症状。 3、睡眠环境干燥不流通:很多朋友在晚上睡觉时都不喜欢开窗户,殊不知这样很容易使室内的空气变得浑浊而导致含氧量降低,废气增多,从而就会刺激肺部而导致朋友们出现咳嗽的症状。因此,朋友们在睡觉以前可以把窗户打开通通风,等睡觉的时候再关上,或者是在室内放几盆清水以及使用加湿器,这样就能有效改善自身的症状。 通过上述相信朋友们已经了解凌晨咳嗽是怎么回事以及该怎么办了,建议朋友们凌晨咳嗽的原因有很多,而且会直接影响睡眠质量,所以朋友们在夜间寒冷的时候要做好保暖工作,不要蒙头睡觉,并且在天气不冷的情况下最好开窗睡觉,可以让肺部呼吸新鲜空气而避免出现凌晨咳嗽的情况。