作为动功的健身气功;六字诀的逆腹式呼吸法,其与静功采用的逆腹式呼吸法在要领上有共同之处,但亦有不同的特点:1、健身气功;六字诀的逆腹式呼吸法在练习时要与形体动作相配合,动作上升或外开时吸气,动作下降或内合时呼气。2、健身气功;六字诀形体动作有升、降、开、合的转换,且动作在转换切分处稍作停顿以体现松紧和虚实的结合,所以,在运用逆腹式呼吸时,应在动作升降开合的转换切分处停顿时,作短暂的停闭,形成;吸停一呼;的逆腹式停闭呼吸。3、健身气功;六字诀的逆腹式呼吸过程中要注意做到深、长、匀;深;是指吸;气;感觉要到小腹(丹田),有别于自然呼吸法的吸;气;感觉只到胸部;;长;是挂呼吸节律要放慢,一吸一呼间的时间尽量延长来配合动作的柔和缓慢和完整性;;匀;是指从吸气开始至呼气结束,气流在体内的入与出的整过程中,都要尽量做到均匀一致。4、健身气功;六字诀的逆腹式呼吸法在呼气时,要结合每一字诀的相应脏腑部位稍加意念。;嘘;字诀意在两胁;;呵;字诀意在下胸部;;呼;字诀意在腹部;;四;字诀意在上胸部;;吹;字诀意在腰部;;嘻;字诀意在整体的胸部、腹部(三焦),按照自上而下的顺序进行。5、健身气功;六字诀的逆腹式呼吸法在吸气时不要吸得太满,呼气时不要呼得太尽,要留有余地,以免造成憋气现象。