若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 心虚气不足,粥加桂圆肉。 昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。 消暑 解热毒,常饮绿豆粥。 乌发又补肾,粥加核桃仁。 若要降 血压,煮粥加荷叶。 滋阴润肺好,煮粥加银耳。 春季防流 脑,荠菜煮粥好。 健脾助消化,煮粥添山楂。 梦多又健忘, 粥里加蛋黄。 利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。 津又和胃,甘蔗做粥来补胃。伤风感冒又腹痛,生姜上场 滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。