阴道松弛是现代婚后女性最为头疼的一件事,各种方法都想,就是不知道怎么才能让自己的阴道紧致如初,以至于面临婚姻破裂的威胁。那么,阴道太松怎么办呢?不要着急,辣妈这里有秘方告诉你让私处自然变紧的方法。 自然缩阴法1、饮食调理,多补充维生素B2 女人吃什么可以缩阴,一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。而这几种食品的*烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可,这样食用营养最全,效果*。 女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食,不能经常熬夜,合理的饮食加上使用千黛斯不出一段时间,相信大家都能够成为自信完美的紧致女人!不用再担心阴道松弛干涩什么,女人的美是由内而外的,希望女人要注意保养! 自然缩阴法2、坚持缩阴锻炼,缩阴在眼前 缩阴锻炼是怎样才能让阴道变紧中*的选择之一。关于缩阴运动的方法有很多,下面给你介绍集中锻炼缩阴的方法。 瑜伽缩阴:盘腿提肛,功能:收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。动作:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。 立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。 对于缩阴运动无论是在哪个地点,哪个时间段都是可以去做的,就连女性朋友们躺在床上都是可以去做缩阴的运动,直接平躺在床上即可,但是一定要让学会去缩紧自己的臀部,这样间接的就会让自己的尿道口慢慢的收缩,从而让自己阴道周围的肌肉变得更加的紧实,不会再像以前那般的松弛。 自然缩阴法3、专业科学缩阴,让自己成为“紧”女人 不清除体内病菌、不注意滋阴养护,九成女人都不能摆脱阴道问题的困扰。 特别强调缩阴一定要绿色缩阴,这在缩阴的时候千万要注意。还有一点就是需要坚持,不能三天打鱼两天晒网,要有一些恒心。只有懒女人,没有丑女人。不管是生育过还是没有生育过的女性,每个人都可以保证缩阴成功! 阴道太松怎么办?空想永远不会成功,实践才能实现梦想,如果你想缩阴,想让自己摆脱阴道松弛的威胁,那么,学习让私处自然变紧的方法,赶快行动起来吧。