长久且令人愉悦的人生是怎样的呢?让我们一起了解这些最长寿的国民吧,看看都有哪些长寿之道。 撰文:CHRISTINE BLAU 纵观历史,世界各地都出现过很多探险家,试图找到喝了能长生不老的泉水,结果自然是徒劳无功,但如今人们的寿命却是实实在在的长了许多。 就一般常识而言,一个国家的经济发展得越好,其国民就越有可能享受高水平的医疗保健,也就意味着更长久的寿命。另外,健康的饮食一向是身强体健的有力保障。 国民寿命是联合国考量各国幸福指数的重要因素之一,最近的幸福指数报道即为如此。以下是国民寿命最长的五个国家,有没有你钟意的国家呢。 第5名.以色列 以色列人传授的长寿课程:注意深夜休息,在海边晨跑或骑单车的同时享受阳光,就像图中特拉维夫的HaYarkon大街一样。 摄影:ALEXANDER SPATARI, GETTY IMAGES 以色列人的饮食习惯深受地中海地区的影响,再加上强烈的家庭观念、文化价值观和有力的健康卫生系统,使其寿命位居全世界第五位。值得一提的是,以色列的人均酒精消耗量是全世界最低的国家之一,就连快乐主义之都特拉维夫亦是如此。 第4名.日本 日本人传授的长寿课程:在日常生活中实践并体会ikigai的内涵,你可以去东京六本木参加免费的太极拳课程,看看当地人是如何徜徉在这样的价值观氛围当中。 摄影:MALCOLM FAIRMAN, ALAMY STOCK PHOTO 一直以来,日本人就是长寿的象征,这得益于卫生保健系统的建设、清淡新鲜的饮食和充满活力的生活方式。国家地理学会的专家兼撰稿人Dan Buettner采访了冲绳的百岁老人,这里曾一度享有“永生之地”的美名。他发现年长的冲绳人都追求“人生的价值”(日语ikigai),知道自己为什么而活着。 第3名.韩国 韩国人传授的长寿课程:在 Kimjang泡菜制备期储备各类泡菜,以备冬季团聚时一起分享泡菜大餐,这一文化已收入联合国教科文组织的非物质文化遗产名录。