宝宝比较小的时候,婴儿床不要铺的太软或太硬,在宝宝锻炼抬头时更不可以太软,以免宝宝面部朝床单时软被堵住,而且不好用力,不利于生长发育。
在练习宝宝趴着的时候,如果宝爸宝妈都在,平时宝爸工作又很忙,陪宝宝的时间不多的话,宝宝抬头练习是增进亲子感情的好时机,在练习中宝爸可以用声音安抚宝宝,同时可以趴在宝宝身边眼神交流,帮助宝宝摆好趴着的姿势。
宝宝练习抬头,如果条件允许可以在宝妈的大床上,前提是宝妈的大床不是太软或太硬!在宝妈的大床上铺好宝宝的干净床单。将宝宝仰卧放平,宝爸一手托着宝宝脖子和头部,另一手帮助宝宝转身俯卧。这个动作一定要慢且轻柔。
仰卧转成俯卧的过程,宝爸要把宝宝的小手捋顺,让宝宝的小手放在头的两侧。并把宝宝的腿放正。
宝宝的头开始可以面向左侧或右侧,慢慢帮助宝宝抬头面朝床单,这个过程要注意安抚宝宝情绪,同时给予宝宝鼓励,可以亲吻宝宝的脸颊或小手,或唱平时经常唱的歌给宝宝听,但声音要小一点,为宝宝加油很重要,这在为后期宝宝的自信打基础,同时增进亲子感情哦!
趴着的时间不用太长,一般看宝宝状态,如果宝宝在努力练习,并没有不悦的话,可以进行的时间长一些。如果练习的时间较长,您会发现宝宝用小舌头舔床单,这是宝宝饿了。如果觉得宝宝抬头练习的频次少了,宝宝可能累了,这时都要帮宝宝翻身到仰卧或侧卧位。
帮助宝宝翻身到仰卧时也要动作轻柔,一手扶住宝宝的头和颈部,另一手帮助宝宝反转,这对于后期翻身也有帮助。