阿拉伯糖的功效

阿拉伯糖功效-折叠抑制蔗糖的吸收
L-阿拉伯糖最具代表性的生理作用是有选择性地影响小肠中的蔗糖酶,从而抑制蔗糖的吸收。据报道,在蔗糖中添加3.5%的L-阿拉伯糖,可以抑制60-70%蔗糖的吸收,同时也使血糖值少升高约50%。
阿拉伯糖功效-折叠控制血糖升高
L-阿拉伯糖作为一种低热量的糖,抑制因摄入蔗糖而导致的血糖升高,因此可以抑制肥胖,预防并治疗与高血糖相关的疾病。
阿拉伯糖的功效-折叠预防便秘,促进双歧杆菌生长日本的研究结果显示:有便秘倾向的女性将添加了3%L-阿拉伯糖的蔗糖加入红茶等饮品中连续服用,每周的排便次数有明显增加。据三和淀粉株式会社试验证明,摄入添加5%阿拉伯糖的蔗糖还可以有效促进双歧杆菌(Bifidobacterium)的生长。唐和唐L-阿拉伯糖本身是难以被消化道吸收的糖,在体内得不到利用的部分可从尿中排出。
服用阿拉伯糖的功效有哪些
阿拉伯糖功效-折叠对骨骼肌成分的影响
2005年日本的一项研究证明了L-阿拉伯糖对能量消耗和肌纤维成分的影响,通过对肥胖大鼠分别喂饲含20%的蔗糖膳食(C组)和添加1.5%L-阿拉伯糖的20%的蔗糖膳食(A组)21星期。C组大鼠的腹部脂肪组织重量和细胞大小显著增长,而A组大鼠的脂肪重量和细胞大小明显受到抑制。L-阿拉伯糖明显抑制给予葡萄糖2小时后的血糖上升。用呼吸商来评估时,A组大鼠脂肪消耗的能量百分比上升了12.8%。腹直肌的Ⅰ型纤维数量明显增加。像其他骨骼肌一样,腹直肌也是由I型和II型肌纤维组成。这些结果提示L-阿拉伯糖有改变骨骼肌纤维成分的功效,通过支配糖酵解到糖氧化来影响腹部脂肪组织的增长。这种肌纤维比例的改变可能有改善2型糖尿病的作用。

吃阿拉伯糖后的副作用

可以长期应用的,不会有明显的负效应的

阿拉伯糖的适用人群

不适宜人群:少年儿童、孕期及哺乳期妇女

阿拉伯糖可以经常吃吗

不建议长期吃

阿拉伯糖能减肥吗

L-阿拉伯糖能阻止蔗糖吸收,在小肠里没被分解的蔗糖和L-阿拉伯糖被转运到消化道的末端后在肠内细菌的作用下,可显著促进肠内发酵,生成大量的有机酸及气体,能强烈抑制肝脏内的脂质合成,最终造成血糖、血脂和脂肪组织重量显著减少并能加速人体的新陈代谢,起到减肥作用。

阿拉伯糖的食用方法

L-阿拉伯糖可以与蔗糖配伍使用,也可单独食用。添加了L—阿拉伯糖的蔗糖,其自身甜味和性状仍保持不变,可在各种食品中使用。一般情况下有效用量是每天服用L—阿拉伯糖0.5~3克,可在餐前或用餐过程中服用。在蔗糖中按比例加入3.5%,能够使人体抑制约70%蔗糖的吸收,降低糖耐量。单独食用L-阿拉伯糖,在进食含蔗糖的食品时也有同样的效果。没有被分解的蔗糖到达大肠,有可能与L—阿拉伯糖协同起到促进乳酸杆菌生长的作用。L-阿拉伯糖还可以通过抑制因摄取蔗糖而造成的血糖值和胰岛素浓度的升高;在小肠里没被分解的蔗糖在大肠里被微生物分解产生大量的有机酸,这些有机酸对肝脏合成脂肪有抑制作用,因而可控制人体因过度摄取糖而导致的血液中甘油三酯的增加和体内脂肪的积蓄。