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最近办了健身卡,饮食比较注意,高蛋白高热量,每天的性欲会很强,晨勃?那肯定是有的。总之身体要摆脱亚健康状态小弟弟才有能量呀
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题主不用太过担心,我晨勃也消失了很长一段时间。
之前天天撸管,看毛片,一开始很爽,各种片都很刺激。
后来我发现我对于毛片的生理反应变弱了,用手才能让弟弟bq,而且没有晨勃。
于是下决心改进,首先也是像你一样问来问去,后来通过一些付费的咨询和自己的总结。
我开始锻炼pc肌,做深蹲,跑步,早点睡觉,多吃鸡蛋。多管齐下,现在就是陈伯来了尿不出来,蹲下来等陈伯离开再尿尿,才给你写下这答案的。
注意,有一点很重要,就是杜绝异性身体诱惑,包括毛片和图片,反正就是禁欲不撸管。一开始很难做到,可以先允许自己一个礼拜最多撸一次,而且不能看任何有刺激的读物。慢慢不撸。
我也不能说这个办法要多久,每个人情况不同,一个礼拜,一个月,两个月,都不一定。但是你能做到这点,你家陈伯必然不会不理你。
来总结一下,第一不能看黄se资源,第二最多一周一撸管,第三加强下身运动锻炼。
pc肌用G动,跑步,深蹲用keep。能帮你的就这些了,关键是你有没有恐惧敬畏之心,能不能坚持做下去了。