感冒打针以后最好别吃海鲜,别吃牛羊肉,别喝碳酸饮料和含有酒精的饮料,别吃太凉的东西。可以多吃新鲜蔬菜水果,可以多吃一些富含维生素C的水果,促进身体恢复。多喝水,清淡饮食,避免食用油腻辛辣刺激性食物。适当的增强身体的锻炼,提高身体素质。平时要注意保暖,根据天气加减衣物。