2、影响身高的因素 研究表明,决定身高的因素主要包含遗传基因和后天环境条件。后天 环境条件包括情绪,睡眠质量,适当运动,有无性早熟及均衡的营养饮食 等方面。如果想要孩子长高,在他们成长发育过程中,一定要注意补充充 足的营养,常带孩子进行锻炼,保证充足的睡眠,保持愉悦的心情等,这些 都可以促进骨骼的发育,使孩子高人一等。 3、增高的运动有哪些 有氧运动:游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运 动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和 生长激素分泌。