一天中什么时段血压最高?

血压值不是固定不变的,就像人体体温一样,处于周期性变化中。一般来说,人体血压在一天当中有两个高峰,分别是上午的6-8点,和下午的16点-18点,所以在这两个时间段测量血压是比较好的。如果高峰时候的血压仍然正常,说明血压控制比较理想。对于新发高血压或者是血压控制不理想的情况下,可以在一天中多测量几次血压,摸索自己的血压规律。 测量血压注意事项 要选择正规的血压计,家用的话建议电子血压计,操作方便; 测量血压前,保持情绪稳定,在室内休息至少5分钟后再测量; 检查前5分钟内不要做体位变化,尤其是剧烈体位变化; 室内温度应该在20℃左右为宜,太冷和太热都不合适; 测量血压前半小时尽量避免进食,不要吸烟饮酒或饮用浓茶和咖啡,不要憋尿; 可采用卧姿或坐姿,保证血压计与肘部、心脏在同一水平位置; 一般采用右臂测试,初次测试可测试双臂血压,取较高者,以后可选取同侧。 注意,血压计要定期校准,每半年到一年校准一次为宜,可以拿到专业的测试中心去校准,有些大型专卖店或者售后中心也可以提供校准服务。