正常成人的心率在一般在每分钟60-100次之间,如果超过100次称为心动过速,低于60次,一般称为心动过缓。长期体育锻炼的人,比如运动员或者重体力劳动者,一般心率只有50-60次之间,但是精力充沛没有任何症状,不属于病态,多称为生理性的窦性心动过缓,也属于正常现象,不会影响健康。此外,健康的成人睡眠期间心率一般也在50-60次之间。还有一类人心动过缓,是心律失常的类型。这些人一般平时基础心率偏慢,在50-60次或者30-40次,比如夜间的时候,平时会有头晕、乏力、倦怠或者精神差,或者一过性黑蒙、心悸,就需要到医院就诊。就诊完以后,平时的锻炼一般以不劳累为主,尤其是自我的感觉,避免活动量过大,如果需要调整活动量,最好听从医生的医嘱。