头发少在平时可多吃些核桃以及黑芝麻等之类的食物,对于促进头发生长可以起到好的辅助作用,必要的时候也可在医嘱下,通过吃养血生发胶囊来促进头发生长。引发这种症状通常是由于肾虚所引起。期间也可多吃些有助于补肾的食物,例如羊肉、狗肉、黑木耳等,并且要做到戒烟戒酒。