钙是人体内最普遍的元素之一,被称为“生命中的钢筋混凝土”,人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收,促进骨骼生长。至于缺钙要吃什么钙片,楼主可以去中国十大品牌网买购上查询下最新一期的十大钙片品牌的排行榜,像钙尔奇Caltrate,盖中盖,乐力,安利纽崔莱,三精Sanchine都是榜上有名的牌子,值得关注啊 也许就有你想要的答案