多食萝卜萝卜在食谱中有很多的作用,萝卜也是食谱最常见的蔬菜,所以多吃萝卜,有益身体健康哦。实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。糖姜茶合饮感冒要多喝茶水,在喝茶水的同时可以加少许的糖盒姜, 把糖和姜放在一起泡茶效果也很好。