孕晚期控制体重,孕妇可以通过运动来调整。通过运动能增加肌肉力量和促进机体的新陈代谢,促进血液循环和胃肠的蠕动,减少便秘,腰背肌盆底的肌肉能力,锻炼心肺功能,促进睡眠,能够很好的控制住体重的增长。可以根据个人喜好选择做一般的家务,平时饭后要进行散步活动,步行上班,孕妇体操等,但是不是适合做震动、球类、登高等运动。