在这里整理了天突穴、合谷、大椎穴、解溪穴、肺俞穴、膻中穴、丰隆穴、定喘穴、厥阴俞、列缺穴10个穴位。只要熟练的掌握几个穴位,就不用害怕突然的咳嗽了。 其中天突穴、膻中穴、合谷穴这几个穴位比较好找,而且自己动手就能搞定,能够在走动的时候按压几个穴位,很快止咳。在刚开始按压的时候,会感觉到喉咙或者气管突然变痒了,不要放弃,几分钟之后咳嗽就会停止。 1、天突穴(也叫玉户穴、天瞿穴) 位置:在颈部,胸骨上窝中央部分。(也可以理解为喉咙下方锁骨中间部分的小坑。) 功效:呼吸病中,对哮喘的作用最大。咳嗽、喉咙疼痛、胸闷等情况也有很好效果。 做法:用指腹按揉压天突穴,坚持时间越长越好,可以感觉到喉咙部位非常清爽,好像被打通一样。如果是孩子,那么力道要适当减轻。对于咳嗽比较严重的,可以晚上在穴位上放一粒黄豆,用胶带粘住,第二天早上就会见到明显效果。 2、合谷穴(也称为虎口) 位置:把拇指和食指合拢,肌肉的最高部分就是合谷穴。 功效:能够调肺气,减少呼吸阻力,可以平喘,消除热毒,还可以缓解麻木、疼痛、发热的症状。(注:合谷穴有多条神经分布,所以不要自行针灸) 做法:可以针刺、艾灸或者按摩。我们可以自己做的有艾灸和按摩。体质强的患者可以大力一些按揉,体质不好的患者可以减轻力度。如果按摩左手,那就用右手握住左手,右手的拇指垂直放在合谷穴上,进行30分钟左右的按压,要做到一松一紧,频率在2秒左右一次,穴位上出现涨、酸、麻才能够治病、防病,但是体质差的患者就要减小力度,避免刺激穴位。 3、列缺 位置:两只手的虎口部分交叉,一只手去触碰另一只手的桡骨茎突,食指尖到达的凹陷部位就是列缺穴。 功效:止咳、治喘,缓解支气管扩张咳血症状。 做法:用一只手的拇指用力的按住列缺穴,逐渐用力,捻压列缺穴。 4、膻中穴 位置:两乳头连线的中间部位 功效:对呼吸困难、咳嗽、咳喘、胸部疼痛等效果显著。 做法:仰卧,用拇指或者中指按住穴位,另外4个指头可握成空拳,在穴位部分揉动。 5、大椎穴 位置:低头之后最突出的骨头下方凹陷部位。 功效:呼吸疾病的嗓子痒、咳嗽不止有效。 做法:把食指和中指并拢,用指腹轻轻按揉,每次15分钟,每天2-3次。 6、肺俞穴 位置:第三胸椎棘突旁开1.5寸(如果不清楚,可以通过人体背部穴位图去看) 功效:主要治疗肺经疾病、呼吸道疾病,按摩可以止痰、止咳、平喘。 做法:这需要家人的帮助。患者端正做好,全身放松,家人确定好穴位之后,将手握成空心拳,然后轻轻敲击穴位,坚持15-30分钟,然后松拳,用手掌拍肺俞穴的位置5-10分钟,能够减轻咳嗽。 7、丰隆穴(也称化痰穴) 位置:在小腿前外侧部位,外踝尖上8寸。 功效:治疗咳嗽、痰多问题。 做法:用拇指中度力量按揉大概15分钟,因为穴位比较敏感,可能会出现疼痛的现象,不用过于担心。 8、定喘穴 位置:大椎穴旁边的0.5寸。 功效:平喘、止咳。 做法:可以选择艾灸的方式,需要家人的帮忙。去艾灸定喘穴,大概30分钟左右,能够见到明显的效果,对于孩子也试用,如果病情不是很严重,那么短期可以选择按摩,长期就必须要选择正规治疗。(注:三步止咳平喘治疗)。 9、厥阴俞(也称厥俞) 位置:背上,第4胸椎棘突下旁开1.5寸处。 功效:主治咳嗽、胸闷。 做法:不管是急性咳嗽、还是喉咙内部因为异物造成的咳嗽,只要用力的按压厥阴俞6秒钟,就能够止咳。(需要一边呼气一边进行,反复3次之后见效) 10、解溪穴(这是一个神奇的穴位,也称草鞋带) 位置:足背踝关节横纹中央凹陷处 功效:立即止咳。 做法:用手指按压解溪穴,直到出现疼痛、酸胀,再屈伸踝关节,加强按压,然后揉穴位放松。左右交替进行,每次10-15分钟,每天1-2次。