概述

10分钟可以做哪些减肥运动?大家一定不太相信吧,但是我一直是这么做的,因为平时的工作忙,只能利用短短的时间来运动。但正是这些运动让我保持了美丽的身材,现在和大家分享一下我10分钟里所做的减肥运动吧。

步骤/方法:

1、	看电视时坐在沙发上,同时两腿膝盖之间夹着一个枕头,不让其掉落,时不时的将双腿往中间挤,保持的时间为一次15秒,坚持10分钟,就可以消除一天的疲劳啦。
2、	在超市购物回家时,会将购物袋当哑铃使用。两手提着购物袋,同时胳膊肘弯曲,从胸部前方向下慢慢移动,然后再往上提,这样到家时也能让自己身体轻松愉快。
3、	在浴缸里泡澡时,慢慢择双腿,把手举到浴缸边沿,固定好身体,腹部用力,使自己的大腿和腹部尽量靠近,重复15次。

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