最好不要总是大量的饮酒,长期大量饮酒对身体损伤很大,否则的话就容易对于胃有刺激,酒精刺激胃粘膜引起的以上症状,要多加注意饮酒要适量,不可酗酒,而且要注意不要空腹饮酒,可以在喝酒之前可以喝杯牛奶,吃一些馒头等面食,能够有效的保护胃粘膜,在喝酒的时候要多注意多吃菜,多吃水果,如果出现醉酒的状态,可以喝点蜂蜜解酒。