板栗吃的太多之后确实会容易上火。板栗本身属于一种热性的食物,吃多之后有可能会导致口舌生疮、大便干燥,甚至出现头晕、头痛等现象,所以不建议吃的特别多。而少量的吃一些板栗可以有效的吸收板栗之中的蛋白质和维生素,不但可以增强人体的免疫力,并且可以促进新陈代谢的正常进行,可以迅速的增加饱腹感,降低主食的摄入,从而在一定程度上起到降低血压的目的。