为什么抽烟的人需要补充维生素C?

吸烟该不该补充维生素C其实有两种说法:
1.吸烟者应该大量补充维生素C
主动吸烟会损害人体内维生素C的储备,因为机体为对抗烟中的有害物质消耗了更多的维C,一支香烟会破坏25-100mg维C,有统计显示吸烟者比不吸烟者,血液中维C含量减少30%-50%,因此要大量补充维C。另外国外波多黎各大学对512名儿童进行被动吸烟状况调查发现,在日常摄入相同量维C的情况下,父母在家吸烟儿童血液中维C含量比其他儿童低一半,因此不管主动吸烟还是被动吸烟者日常都应更多食用富含维C的食物或额外补充维C。
2.吸烟时不要喝富含维C的果汁,可能导致体内产生有害物质。
有报道称吸烟会使唾液中的维C转变性能,成为对人体有害的物质,所以建议吸烟时不要喝富含维C的果汁。
一般认为具有抗氧化作用的维C是人体增强抵抗力,防止吸烟危害的好东西。但是综合上面两个观点还不能确定什么时候吃维C最好,只是不能同时吃么?目前还没有权威机构或个人发表相关文章下定论,所以最好的办法就是戒烟,毕竟众人皆知吸烟有害健康!