你所描述的情况可能是腰椎疾病引起的,需要做直流电药物离子导入法、紫外线疗法、按摩与牵引、针灸、解热镇痛药和手术治疗。运动方式有:散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。同时遵循病人陈述的状况,建议放松心情,平时注意休息,多喝水。