一定要保持平和的心态,保持心情舒畅,不要产生过多的不良的情绪。因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降,有很大可能会导致便秘。一定要养成良好的排便习惯,产妇在产后可以每天清晨起床先喝一杯清水,滋润肠道之后进行排便。这样可以有效缓解便秘。