你好,从你描述的情况分析检查,空腹血糖5.7是属于正常的,正常血糖应该是在3.9~6.1之间,现在属于正常范围稍微有点偏高。平时可以控制糖分含量高,食物的摄入,主食可以以米类食物为主,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,保持心情舒畅,情绪稳定,多参加一些户外运动。