教师嗓子保健饮品之一玄参3克　麦冬3克　胖大海2枚服法:开水浸泡,课前课后,代茶频饮　。适用于慢性咽炎兼有大便干燥者。教师嗓子保健饮品之二玄参　沙参　金银花各3克服法:开水浸泡,课前课后,代茶频饮　。适用于慢性咽炎兼有干咳烦热者教师嗓子保健饮品之三甘草2克　桔梗3克　金银花5克服法:开水浸泡,课前课后,代茶频饮　。适用于慢性咽炎急性发作者,严重者可药量加倍,当汤药煎服。【北京中医药大学教授　聂惠民】　除此之外,还可以有一种外用药防治慢性咽炎的方法,就是漱口的药。咽喉保健外用漱口方黄连10克　生栀子12克　金银花12克　生甘草3克服法:放入水中小火煎煮　5-6　分钟,课前课后及饭后口中含漱。此法有清热解毒、利咽止痛的功效。　有个很简单、效果很好的办法,就是都用红塘水泡姜片喝,你可以试试,不好不相信。　吃含片.　我也不知道,不过给你点建议　治疗:轻度嗓音疲劳一般不须处理,也可以用一些胖大海、石斛之类中药泡茶饮服。重度嗓音疲劳则应服用中药茶剂或响声丸,也可以服用一些维生素B、C、E之类,以加强营养。　预防保健　1、用嗓应量力而行,避免用嗓过度,出现轻度嗓音疲劳,就应当声休。　2、在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化,防止感冒。　3、用嗓后宜饮热茶,忌冷饮,亦忌辛辣或过咸的饮食。　4、在喉部作一些保健按摩,例如上下轻按人迎穴,每次数十下,每日1-2次,可促进气血流通,消除嗓音疲劳。　胖大海泡水喝　注意检查,有时可能有其他原因,没有疾病嗓子会自然好的。