体重指数如果达到了25以上就不适宜进行跑步运动。一方面由于体重太重,跑步的时候对身体各方面都会产生影响,而且也跑不动。另一方面很多体重过高的人群可能还会伴有其他的慢性病,跑步容易给身体带来更加大的负担。所以这类人群平时可以选择一些舒缓的运动来进行锻炼。