晚上喝牛奶至于是否会发胖其实与牛奶本身关系并不大。因为牛奶是一种非常健康的食物,是否能够发胖主要是看每天当中的饮食总热量摄取是否已经超标。如果是每天3餐热量摄取并不超标即使是晚上喝些牛奶也不至于引起发胖。如果是目前减肥检查担心发胖的话,建议把吃牛奶换成脱脂牛奶,脱脂牛奶内含有的脂肪更少,所以在喝了之后不用担心发胖的问题,另外脱脂牛奶相对于全脂牛奶来说其他的营养成分并没有变,所以对于减肥的患者可以放心食用。