趴着睡觉是不少需要迅速解决疲劳的人群常见的睡姿,也有不好纯粹图方便的人喜欢的睡姿。但是长期这种姿势会带了不少健康问题:
1.影响呼吸、降低睡眠质量——胸廓舒张幅度减小,会导致缺氧,醒来以后反而更疲倦。不少人还会压迫气道而张口打鼾,会影响下颌结构,久而久之会变丑。
2.青光眼——趴着睡觉会导致眼球内压升高,有些学生党和上班族长期趴着睡会导致眼睛胀痛、干涩、视力下降。
3.颈椎病——趴着睡觉会导致颈椎前倾,改变了自然弧度,久而久之颈椎变形引发颈椎病。
4.婴幼儿趴着睡觉会导致窒息——婴幼儿睡眠过程中会经常翻身,有的婴儿趴着睡觉,因为气道软骨柔软、颈部脂肪堆积等原因,可能导致婴幼儿窒息。
5.影响消化功能——趴着睡觉会压迫胃肠道,影响胃肠道蠕动和排气,醒了以后会不停打嗝,还有的人会感到明显腹胀。
所以,趴着睡觉虽然方便,但是并不合理,也不健康。