你这个部位疼痛考虑斜方肌损伤,或颈椎横突间肌损伤,另外颈椎间盘也可能造成局部疼痛的,首先你的注意注意你颈椎姿势,别长时间一个姿势,尤其看电视,完手机,可以做下颈椎功能练习,局部可以热敷后贴下膏药,如果缓解还是不好,可以行下针刀治疗,这个效果要快些,局部打点麻药,疼痛还是能接受的,做时就不疼痛了。