一级摸鱼指导师
并不会 这种运动只会锻炼腿部肌肉 腿部肌肉发达了变壮了 怎么会瘦腿呢
腿粗到已经心力交瘁。放弃了。
我觉得保持好的走路姿势和体态,然后多慢跑啊慢走这种不容易锻炼到小腿肌肉的,对梨形身材瘦腿还是有用的!我自己就是梨形,以前因为走路姿势不太对吧真的小腿肌肉完全是乱七八糟,但后来自己找到正确的走路发力方式而且经常逛街就走一天的那种,腿是真的细了!不过细的很慢,是按年为单位计算的2333 但如果能够坚持下来腿就会慢慢越来越细,而且我认为遗传有因素,只是因为从小跟家人相处,所以走路方式生活习性都会相近,慢慢的身材也会比较像吧,但如果自己有意识去改变也还是有用的!!
哇我和你差不多高 轻十斤多 小腿只细了1cm哈哈哈哈 所以我觉得吧 有些东西没办法强求 摊手
我觉得是遗传加后天很努力 我一直觉得自己小腿肌巨大无比 应该是中学时代练短跑没拉伸导致的 大我觉得是遗传加后天很努力 我一直觉得自己小腿肌巨大无比 应该是中学时代练短跑没拉伸导致的 大学后拉伸各种下犬式每天坚持 肌肉均匀了一点点 完全比不上正常人 直到我看到和我爸在海边的合照 发现我们俩腿部肌肉轮廓一模一样 他从没有练过短跑 ...asa
对啊 遗传 我和我爸腿型一摸一样orz
前面回复详写了,就是男上位,女生腿举高高的姿势。前面回复详写了,就是男上位,女生腿举高高的姿势。\ud83c\udf51
哈哈哈哈哈哈看详细的没看懂 这个看懂了
这是我的痛,其实还是不够瘦
楼主试试美丽芭蕾大腿内侧那一套?我也是瘦大腿用尽了各种方法,减肥瘦到了53cm之后刮痧按摩各种都试了也没有用,然后就开始做大腿内侧这套,一个月之后就蛮明显了,现在是50.5cm,小腿就按摩加下犬式吧,不过这些的前提是要配合适量的运动和减肥,但是我的下半身视觉上看起来还是很胖,因为有些假胯宽,哭唧唧。
AAlcoholic (在角落唱沙啞的歌。)
我本来想说的话被你教练给说了。。哈哈哈。楼主相信教练相信运动哦,身形不是一天练成的。按摩膏完全没用不要浪费钱~
我和你的小腿围一样 我竟然还安慰自己我不胖??
楼主我现在因为穷吃不起晚饭 过一个月我来告诉你楼主我现在因为穷吃不起晚饭 过一个月我来告诉你Momo
哈哈哈哈哈哈哈哈哈嗝
瘦了8斤了。。大腿还是很坚强的保持在58cm不动。有时候57. 没高兴几天又58
一级摸鱼指导师 (凡是你抗拒的,都会持续)楼主
我本来想说的话被你教练给说了。。哈哈哈。楼主相信教练相信运动哦,身形不是一天练成的。按摩膏我本来想说的话被你教练给说了。。哈哈哈。楼主相信教练相信运动哦,身形不是一天练成的。按摩膏完全没用不要浪费钱~...AAlcoholic
那刮痧通经络这些呢…
每次运动完之后,晚上睡觉之前量下大腿围都是:卧槽!
一级摸鱼指导师 (凡是你抗拒的,都会持续)楼主
每次运动完之后,晚上睡觉之前量下大腿围都是:卧槽!每次运动完之后,晚上睡觉之前量下大腿围都是:卧槽!NONO
又粗了一圈
一级摸鱼指导师 (凡是你抗拒的,都会持续)楼主
这是我的痛,其实还是不够瘦这是我的痛,其实还是不够瘦[已注销]
对,应该还是不够瘦
对,应该还是不够瘦对,应该还是不够瘦一级摸鱼指导师
我得回到85的时代
楼主我现在因为穷吃不起晚饭 过一个月我来告诉你楼主我现在因为穷吃不起晚饭 过一个月我来告诉你Momo
你在哪 要不要来找我 我带你吃晚饭
有个词儿叫天生骨架 我上身再瘦腿也粗 我朋友腿是筷子 肚子是qiqiu
155 98斤你需要的是减肥 以前跟你体重差不多 瘦到88斤的时候大腿根最粗48,中段42 小腿30
热评钉子户 (发豆邮骂我的你爹化脓了。)
我一直以为我腿是瘦不下来了,但是其实,只要瘦身,会瘦腿的,虽然比起上半身没有那么大差距,但是我瘦了三十斤,大腿小腿都瘦了5-6厘米
夙愿 (笑点即怪且低)
楼主你腿僵硬吗?不是说筋那种,是说肉 我就是那种肉很僵硬的,我的教练说我这种腿很不好瘦,但是我健身半年了肉眼可见瘦了非常多 健身你要力量和有氧都得做,还要多注意按摩和拉筋,可能你就是少了一两环?
本来我想对露珠一阵说教 但是看回露珠的数据………………还真的是粗………… 我162,体重108,大腿围52,小腿围33 露珠是不是……水肿啊……多点滚狼牙棒啊……
你试试看瘦到88斤,一般来说全身的肉分布是平均的
我也是,腿怎么都不瘦,上本身本来就瘦,以运动减肥更瘦了。但是腿依然没变化
跑步 我也是健身一年多 还是请了私教 上半身一直都有瘦 就是小腿瘦得很少很少 最后还是经常慢跑 比较见效
我也是 161 体重98斤 大腿围51 小腿围33.5 可是我上半身锁骨下边那块都瘦出肋骨了 看着怪吓人 腿就是不瘦 很悲伤
我觉得是腿啊骨头啊什么的就是天生遗传的,我侄女才幼儿园,腿就跟她妈一模一样的细长和超膝伸
王尔德 (明天不会死)
睡前腿靠床头半个小时,然后按摩。你试试,我一直坚持,腿算还好
AAlcoholic (在角落唱沙啞的歌。)
那刮痧通经络这些呢…那刮痧通经络这些呢…一级摸鱼指导师
不如拉筋。
我这段时间一直坚持走路,同事说我小腿瘦了
我就是用按摩轴的方法经常按摩小腿肚。我原来是38的小腿围,现在有小了。另外,现在晚上睡觉穿日本买的瘦腿裤,效果还待观察
刮痧,买个刮痧板没事刮刮腿,会细,不刮又粗回来了,比如我。平时多捶捶大小腿

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