喝姜汁啤酒。这是一个好机会,你可以清除你想从冰箱扔出去的姜汁酒了。喝它,而不是扔掉——姜汁是可以安抚你的胃的极好方法。
喝电解质水。虽然你可能会想,“电解质水不是给孩子喝的么?”但它会在任何时候让你的身体感觉更好。 电解质水含有较多的钠并且比运动饮料含的糖分少,所以它迅速补充水分给你。它还含有丰富的维生素,味道也相当不错(这就是为什么父母把它给他们的孩子喝)。你难受的身体会感谢你的。[4]X研究来源前往来源
喝运动饮料。虽然你并没有刚跑了10公里或在NBA打了一场比赛,但你的身体可能会感觉像是如此。比如佳得乐运动饮料,就是为了补充水分和失去的养分。[5]X研究来源前往来源
嚼一些冰棒。如果你没什幺喝的,冰棒也是一个补液的好方法。它们也能让你从肿胀的感觉中解脱(就和酒醉后醒来喝了一大堆的运动饮料是一样的)。
喝果汁。你的身体急需维他命,而喝橙汁、凤梨汁或芒果汁都是恢复健康的好方法。但要记住慢慢地喝—— 你不会想喝一整个纸箱然后再把它们吐出去吧。
方法4 的7:
使用中药疗法
试试中药疗法。可能你觉得熬中药像女巫在搅动她的啤酒,但重要疗法能帮助你补充失去的养分。
用乳蓟。乳蓟被建议用于治疗有肝脏问题的人。你当前就是那些人之一。有些人说他们在使用乳蓟后感觉更好。你可以购买牛奶蓟药片或茶。[6]