一般来说,怀孕有了孩子前一直有练瑜伽的女性,怀孕有了孩子期间最好能够坚持练习,在临产前一个礼拜可停止,改为练习简单的动作及瑜伽呼吸法。至于从未练过瑜伽的怀孕期间的女性,最好在怀孕有了孩子三个月后才开始上联系瑜伽,往后亦可维持练习至分娩。新手怀孕期间的女性最好先询问的医生意见。