红萝卜可以每日食用,但要注意的是,不要过量食用,否则会影响排卵的功能。吃适量的蒸胡萝卜可以起到美容养颜、益肝明目的的作用,还可以利膈宽肠及通便润肠。此外,还具有降血糖、降血压和强心剂的作用。萝卜是人们最常食用的一种蔬菜,它可以用多种方法烹调制作,其中蒸萝卜的味道鲜美,是深受人们喜爱的一种食品。而且有的人可以天天蒸胡萝卜吃,但又担心频繁食用会造成不良影响。那蒸胡萝卜能天天吃吗?一、蒸萝卜能天天吃吗可以每天都吃蒸胡萝卜,但要注意一次的用量不宜过大。虽然胡萝卜的营养非常丰富,但是其所含的胡萝卜素比较多,如果大量食用,会对卵巢中的黄体素产生不良刺激,可能会导致雌孕激素分泌减少,从而影响到正常排卵。所以再好的食物也不能吃得太多,胡萝卜也一样。二、煮胡萝卜的好处是什么1.美肤养颜萝卜中富含胡萝卜素、维他命等有效成分,特别是蒸煮后更有利于人体吸收。痤疮、黄褐斑等皮肤问题可以使面部皮肤变得光滑细嫩,在日常生活中适当多吃一些能有美容养颜的作用。2.补肝明目经常食用蒸胡萝卜对眼睛和肝脏都有好处,能起到益肝明目的的作用,还能缓解视力疲劳和眼睛干涩。蒸胡萝卜也可以用来治疗夜盲症。3.隔宽肠胡萝卜含有丰富的膳食纤维,容易在肠道内膨胀,加快肠道蠕动,促进代谢废物的排出,有利膈宽肠、通便润肠的作用。所以有便秘一类肠道疾病的病人,在日常生活中可以多蒸胡萝卜来吃,可以缓解排便困难等症状。4.其他福利煮萝卜中含有一定量的降糖物质,能帮助降低血糖和血脂,促进肾上腺素合成分泌,血糖高的人也可以吃它。还能辅助降血压、强心剂,非常适合高血压及冠心病患者食用。此外,蒸胡萝卜中还含有木素,有助于增强免疫机制的功能。