刚生完宝宝的产妇可以适当的吃些温性的水果,如香蕉,橘子,葡萄,大枣,但是不建议吃的过凉,可以适当的加热再吃。产妇活动量少,胃肠蠕动较差,常发生便秘,吃香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。橘子含有丰富的维生素和钙质,能够防止出血,可以产后食用。红枣含有丰富的维生素c,大量的葡萄糖和蛋白质,具有补脾,益气,生津的作用。