我们祖先多少辈留下来的一句名言叫做什么来?“饭后千步走,活到九十九”,但现在很多的中老年朋友,青年朋友吃过饭,沙发上一坐,看报纸,看电视,一步不动,肚子就越来越大,血脂去不掉,堆积下来。
最后,讲如何养肾抗衰老。为什么保肾对抗衰老有重要意义?中医学提出肾虚和生长发育、生命的整个过程都有密切的关系。所以,一定要保护肾气。如何保养肾气刚才已经讲了。第一条是夫妻要节制房事,第二条就是凡是有肾病的人一定尽早的治。哪些是有肾病的表现?比如说肾炎,肾功能衰竭要尽早治。青少年如果得了扁桃腺炎、肩胛炎,一定要尽早消炎,因为引起扁桃腺炎、肩胛炎的病毒有两个喜好,上边喜欢侵犯扁桃体和咽喉,下边就喜欢侵犯人的肾脏。所以,得了急性扁桃腺炎、肩胛炎,为了保护你的肾脏,千万不要麻痹大意,要休息,要消炎,治疗。肾脏一旦得了急性肾炎很容易转为慢性肾炎,转为慢性肾炎就容易得慢性肾功能不良,等待着我们的就可能是慢性肾功能衰竭了。所以,家里的孩子、青年,或者自己,一旦出现感冒、发烧等症状,一星期以后,出现尿少、下眼皮肿的情况一定赶快看医生,化验小便,避免得肾病。还有,中老年人如果出现尿比别人的少,下眼皮肿,早上起来恶心,那请你化验小便,检查肾功能是不是不良,因为有时候你得了慢性肾病你还不知道。另外,有肾阴虚或肾阳虚的人一定要及早调整肾的阴阳。