褪黑激素不是镇静剂和催眠药,它是一种保健品,主要用于改善神经衰弱的症状,如疲劳综合症或失眠,其作用原理是增加人体内褪黑素的含量,使人体在夜间获得足够的睡眠。这是一种激素药物,起调节作用,安眠药是强制性的安眠药,所以两都不是一种药,建议要按照医生的嘱咐使用,不可长期使用。