肝脏受损五大典型症状 征兆 1、容易喝醉 有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感 觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝 脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 征兆 2、粉刺增多 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则 能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会 使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。 征兆 3、伤口容易化脓感染 肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话, 皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引 起伤口感染细菌。 征兆 4、鼻头发红 所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。 虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏 功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。 征兆 5、脸色发黑 肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成 份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血 液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和 闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一 定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。 日常生活中九个肝脏杀手 1.睡眠不足。如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习 惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人 体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵 抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病 毒的人群熬夜还会加重病情。美国睡眠协会专家尼尔·柯林 教授表示,“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每晚 11 点前入睡, 保证每晚睡够 7~8 小时, 以便让肝脏有效排毒, 保证全身健康。 2.早上起床后不及时排尿。欧洲肝脏研究协会专家丹尼 尔·帕拉迪博士表示,体内排毒可以通过排尿、排汗、排便 进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及 时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。 3.暴饮暴食。 很多人知道, 东西吃太多会增加胃肠负担, 诱发脂肪肝。 帕拉迪博士指出, 暴饮暴食既损害胃肠道健康, 也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人 体对付自由基, 排除毒素, 净化血液。 人体内的自由基越多, 肝脏功能受损就越严重。 4.不吃早餐。营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和 保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病 的危险。 加拿大安大略整体营养学家赫密特· 苏瑞博士表示, 健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。 5.吃药太多。 《英国临床药理学杂志》 刊登一项研究称, 长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损 伤。新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思·辛普 森博士表示,有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害, 导致药物性肝炎(简称药肝)。这些药物包括抗生素、解热镇 痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗 甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此,服药必须 严格遵照医嘱,在医生指导下服用。 6.加工食物摄入过多。印度注册营养治疗师希达奇 然·扎拉·侯赛因博士表示,很多加工食物中添加了多种防 腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有 多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒 负担,诱发肝脏损伤。 7.偏爱油炸食品。美国哥伦比亚广播公司报道的一项研 究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引 发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁·奥登博士 指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用 油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言,橄榄油和芝麻油 更健康。 8.吃半生不熟或烧焦食物。侯赛因博士表示,半生不熟 的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致 肝脏受损。研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有 细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病 恶化,甚至诱发肝昏迷。 9.过量饮酒。以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼 莫·阿希博士表示,过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力, 导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒 还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致 肝硬化。阿希博士表示,每天饮高浓度酒超过两杯(25 毫升) 就会伤肝