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从地球这个大磁场来看,睡觉是南北睡好。
“药补不如食补,食补不如睡补。”意思是说睡眠为人体健康的第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”因此,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。
《黄帝内经·灵枢》:阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽,而阳气盛,则寤矣。可见睡眠是一门养生学问。生活中有许多因素会影响到睡眠质量,那么怎么睡觉才最补呢?
关于睡眠的养生知识。希望大家能健康睡眠,精力充沛!
南北方向睡觉最养生
我们都知道地球是一个巨大的磁场,其磁场从北极发出,经过地球表面,然后进入南极。人体的大脑活动也是一个电流传导的过程,是从头到脚的一个过程。所以,睡觉时人体的生物电流和地球磁场的方向关系到人的睡眠质量。
东西方向睡觉
东西方向睡觉,导致人体的生物电流和地磁方向垂直,地磁的力量就会成为人体生物电流传导的一种阻碍,大脑要使指示传达到身体的各个部位,想要恢复正常运行来达到新的平衡,就必需消耗更多的能量,造成大脑休息时间也需要工作。
长久如此,机体会出现气血运行失常,出现心烦气躁,难以入睡。从而影响睡眠质量。
南北方向睡
中医认为头南脚北的睡觉方向适合体弱阴虚者,这样可以补阳气。而如果身体健壮,阳气过于旺盛者可以采取头北脚南的方向,这可以泻阳补阴,以达到人体阴阳平衡。
从西医来看,从磁场角度头北脚南最有益于身体的健康。这样使磁场的平稳的穿过人体,最大限度的减少磁场对人体的干扰。人体内的生物电流方向和气血运行方向和气场平行,在磁场的作用下,气血运行畅通,可以使人体代谢减低,利于气血的畅通,可以提高睡眠质量。
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