对于引起这种情况的原因很多,比如韧带的无菌性炎症、韧带的拉伤、踝关节炎都是有可能引起这种疼痛症状的,所以对于跑步以后引起脚踝疼痛的原因还是很多的。针对于上面这些情况的治疗方法基本上差不多,最主要的还是要以休息为主,如果继续跑步劳累,这种疼痛症状改善是比较困难的。千万不能再次受凉,可以坚持每天烫洗一下,烫洗可以外用活血化瘀的中草药,熬开以后先熏后洗,一天两次,每次半小时以上效果会更加明显的。再就是如果对膏药不过敏,可以外用一些活血化瘀的膏药,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗,并配合一些理疗的办法,比如说针灸、烤电等治疗,这种疼痛症状慢慢就会康复的。