我身边有很多小姐姐每天会吃很多红枣,她们会觉得红枣比较健康,多吃一点也没关系,还有饱腹感,吃了红枣就不想吃饭了,多好!不不不,其实红枣是不可以吃太多的,一次吃太多红枣,胃会不舒服,你们有没有这种同感?那!你们知道为什么会不舒服吗?
你们看红枣长得干巴巴的,肯定水分低,但是膳食纤维含量却比别的水果都要高很多。大家都知道膳食纤维在胃和小肠中不能被消化,如果一次吃太多红枣,肯定会引起肠胃不适。大除此之外,枣皮在咀嚼时很难被彻底捣碎。偏偏枣皮还质地硬,边缘锋利,你们想想,要是你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡,又让枣皮去刺激它,是不是会很难受?我想是的(微笑脸)。
如果食用了红枣,就不要再吃大葱了,虽然我知道小仙女们都不会主动去吃大葱的,但是万一有口味特殊的呢!红枣补脾和胃,大葱去腥除腻,还可以刺激消化液的分泌,两个凑在一起吃容易导致消化不良,日常生活中一定要注意。
最后,建议身体健康,没有胃部不适的小伙伴们一天吃十颗红枣就差不多了,既能解馋,还能养生,我看是不错~