你的这个主要是强迫行为,而强迫行为可以通过行为阻止疗法来治疗,你的情况如果是轻度的,你可以先自己尝试这种方式。当你想要重新去锁门的时候,你分辨出这是强迫念头导致出现的,然后你不要听这个指令,然后感受内心的焦虑,这种焦虑是会自行消退的。