例假期间不能吃的食物有:1,不能吃螃蟹、田螺等寒凉性水产品。2,不能吃的寒凉水果:西瓜、梨、草莓、罗汉果、芒果、香蕉、柿子、柑、桑葚、猕猴桃、柚子等。对于一些酸涩的水果也不宜多吃。3,不能吃冰镇食品及冷饮。经期如果吃了冷品体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出容易形成血块,还会引发痛经。4,不宜喝浓茶以及含咖啡因的饮料。经期喝浓茶,咖啡容易刺激神经和心血管,会使乳房胀痛,会导致出现焦虑、易怒与情绪不稳,同时消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢,还会导致痛经及经期延长、经血过多。5,不宜吃辛辣刺激性食物,如辣椒,花椒,丁香,胡椒,姜,蒜等,以免引起月经量过多、经期延长。6,少吃动物脂肪及油炸食品。动物脂肪会提升雌激素分泌水平,可能会引起月经期综合症。