第六个是干枣。干枣富含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。但是令人期待的是它大量的抗氧化成分,比如说β胡萝卜素,花青素等可以保护机体不受自由基的伤害。干枣还可以改变身体雌激素的代谢,因此的可以预防乳癌。