女性到了更年期,是会出现一些更年期的症状的,如脸潮红就是很常见的一种表现,另外还会出现盗汗,心悸,失眠等更年期常见的症状,针对这种情况,更年期的女性要注意通过一些方法来缓解它,以防因更年期症状而影响到正常的生活,如可通过饮食调理,或是中医按摩等方法来改善症状。 更年期脸潮红属于最常见的一种现象,不少进入更年期的女性都会有潮热、出汗等症状,可表现为面部皮肤潮红,同时还会伴有不明原因的胸闷、心慌、头痛等症状,针对这种情况要怎么办呢?有很多方法可以缓解的,下面让我们一起来了解一下缓解更年期潮红的方法。 1、中医治疗,更年期女性出现潮红出汗现象,主要是由于阴虚内热,虚阳上亢,津液不固引起的,所以在治疗上,除了严重者需服药物外,多数可通过一些有效的保健措施和方法来消除症状的, 建议可以选择一些滋补肾阴作用的营养保健品,如含有灵芝、银耳、女贞子、山茱萸等的阿胶首乌汁、龟苓膏、玉竹晶等,都有一定的改善作用。 2、穴位按摩,选择穴位按摩也可缓解更年期潮红等症状,如可按摩后背部的肝俞、肾俞,然后再用拇指点按头维穴、百会穴、风池穴,最后再点按上肢的曲池、内关,下肢的阴陵泉、太溪 、涌泉等穴位。 3、饮食调理,更年期潮红出汗女性在饮食中可以增加一些蛋白质类食品,同时可适量摄取碳水化合物,注意补充含维生素类的食物,要养成良好的饮食习惯,平时在饮食中要减少脂肪、胆固醇、盐和酒等物质的摄入,同进要少吃过咸的食物,对于烟酒,咖啡等要避免。 更年期脸潮红怎么办?上面就是关于它的一些缓解方法,可通过中医,穴位按摩以及饮食调理等方法来让症状得到缓解,因此建议更年期女性不妨可以试试上面所介绍的这些缓解方法,以更好的减轻更年期潮红出汗现象,同时更年期女性要注意保持良好的心态,养成良好的生活作息及饮食习惯,这样才能更轻松的度过更年期,减少一些不适症状的出现。