榴莲是热带水果,这个季节正是吃榴莲的好时节,那么榴莲有哪些营养功效呢?我们在吃的时候要注意什么?
榴莲是一种巨型的热带常绿乔木,果实足球大小,果皮坚实,呈密生三角形刺,果肉由假种皮的肉包组成,肉色淡黄是热带著名水果之一。榴莲被誉为“水果之王,其气味浓烈,深受人们喜爱。
榴莲的营养价值
榴莲含有大量的糖分,维生素含量丰富,维生素A、B、C含量都较高。并含多种人体必需的矿质元素。
榴莲的功效作用
滋阴壮阳
榴莲对女性的帮助极大,可以缓解痛经,活血散寒,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉,可促使体温上升,是理想补品。经常食用榴莲可健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,达到强身健体的功效。
提高免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,能提高机体免疫功能,调节体内酸碱平衡,提高对应激的适应能力。
此外,榴莲还可以开胃促食欲,通便治便秘,预防治疗高血压等,对抗癌防癌也起到帮助作用。