人体长痘痘之后一定要注意排毒,要多吃一些粗粮,可以促进肠道蠕动,预防人体形成便秘的症状,大家需要特别注意休息,然后减少熬夜的次数,保证睡眠充足,有空的时候需要多做一些体育运动,建议大家可以练习瑜伽或者是打太极拳,这些运动能够舒展筋骨,而且还能够增强个人的身体素质,尽量的不要在潮湿炎热的环境下工作以及生活,一定要穿宽松透气的衣服。