喉癌其实就在我们身边,每天都在发生,怎样预防一定要记住!!!
5个行为最伤喉
烟酒
俗话说烟酒不分家,这样伤害最大,朋友聚会烟酒难免。喉癌的患病率,男性约为女性的10倍左右,烟酒是主要原因,男性抽烟喝酒较多,而在东北地区,喉癌患者的男女比例差别并不大,就是因为东北女性多有抽烟喝酒习惯。
频繁清嗓子
清嗓子我们大家都经常有的习惯,适度清嗓不会导致声带炎症,但喉咙频繁、用力发出吭吭咔咔的声音时,气流会猛的振动声带,使其受损,并导致声音嘶哑。
当感觉嗓子不舒服,想清一清时,最好立刻喝一大口水,水要慢慢的咽下去。如果身边没有水,可以反复重复吞咽的动作,都可以达到清嗓子的目的。
睡前不刷牙
睡觉前如果不及时刷牙,清洁口腔,久而久之,食物的残渣会留在牙齿里,这种环境极易滋生细菌,当细菌生长到一定范围后,便转移到咽喉部,引发炎症,形成咽喉炎。
喝烫茶
喝太烫的茶可能导致喉癌。《英国医学杂志》发布的最新研究结果表明,饮料太烫也容易诱发癌症。研究人员指出,与低于65℃的茶相比,水温若高于70℃,则诱发喉癌的风险会增加七倍。
爱吃辣
吃辛辣食物过多会使脾胃消化功能失调,内生燥热湿邪,继而诱发咽喉炎等。
喉癌的危险行为因素说了这么多,那么出现什么症状要警惕喉癌呢?
喉癌六信号
声音嘶哑,咽异物感,咽喉痛,吞咽不适,这些都是咽喉炎最常见的症状之一,老百姓通常也不把它当回事,误认为“上火”。
如果你有以下症状,且反复持续1个月以上,需要排查喉癌:
1、声音嘶哑。
2、喉咙总有异物感、梗阻感,吞咽不适。
3、血丝痰。痰里见少量血丝,特别是清晨的第一口痰。
4、咽喉疼痛。经2周左右规范治疗还不缓解。
5、吞咽障碍,呼吸困难。
6、颈部肿块。
到耳鼻咽喉科,先做间接喉镜检查,看喉部有无异常,若有异常肿物,可进一步去做纤维喉镜检查。
我们的咽喉这么重要,那么我们怎么来保护它呢。下面教你五招保护你的咽喉:
1、打哈欠
趁着休息的时间,可以找个合适的地方多打几个哈欠,这是护嗓的好办法。打哈欠的时候配合伸懒腰和深呼吸的动作,喉肌的放松效果会更好。一般打3~5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。
2、揉喉咙
还可以用食指和拇指,按在喉结两侧的肌