您好,根据您的描述,您的这种情况可以使用洗洁精,洗后及时用清水冲洗干净就可以了,不必担心。建议您洗碗的时候可以用热水,减少洗洁精的使用。平时注意休息,饮食清淡易消化,多吃新鲜蔬菜和水果,避免进食生冷寒凉的食物和辛辣刺激性食物。