\ue50a文章来源:本站原创　发布时间:2018-11-28　15:47:33　浏览量:　\ue50b准妈咪　在孕期　学习的过程中,都会学习分娩的相关知识。什么样的肚子痛,才是真正要生的开始。不少孕妈　们就是因为对分娩知识掌握得不够,全家匆匆忙忙到了医院才发现,并非是分娩的阵痛　,　甚至会让准妈咪及医生像在打乱仗一样,若消毒　不及时,容易增加宝宝及产妇产褥感染的机会　,　会对产妇造成更大的伤害。　因此,准爸妈们先了解分娩的整个过程就显得很重要　。　生孩子是一个连续的过程,所以为了更好地观察进展,医学上将分娩分为　四　个产程,每个产程都有自己的特点以及准妈妈的感觉和需要做的事情。　第一产程　——规律的阵痛开始至宫口开全　第一产程是指从腹部开始出现规律性阵痛,宫口逐渐扩张,直至扩展到　10　厘米,即宫口开全的过程。对于第一次分娩的初产妇,这一阶段经历10　~　12　小时,经产妇大约经历8　小时。在整个分娩过程中,第一产程历时最长,并且会因越来越频繁的腹部阵痛而最为痛苦。　一般来说,在开始生产的前　8　小时里,子宫颈口开大的速度较慢,只开到3　厘米左右。规律性宫缩表现为产妇每隔五六分钟出现一次宫缩痛,每次持续30　秒以上,产妇常有腰酸及腹部下坠感。随着产程进展,子宫收缩越来越强烈,即阵痛,间隔越来越短(2　~　3　分钟),持续时间却越来越长(40　~　50　秒)并疼痛越来越厉害,导致子宫颈口开大速度迅速加快,当宫口接近开全时,宫缩持续时间可长达60　秒,间歇时间仅1-2分钟　。　第一产程准妈妈要做什么　:　此时准妈妈要保持精神愉快,思想放松　,产妇的自我调适非常重要,想象宫缩时宫口在慢慢开放,阴道在扩张,胎儿渐渐下降。同时自我暗示:　“我很顺利,很快就可以见到我的宝宝了。”都能帮助产妇顺利分娩。　可以做深慢、均匀的腹式呼吸,每次宫缩时深吸气,同时逐渐鼓高腹部。呼气时缓缓下降,可以减少痛苦。除非医生认为有必要,不要采取特定的体位。只要能让自己感觉减轻镇痛,就是最佳体位。同时要及时补充营养和水分,尽量吃些高热量的食物　,如粥、牛奶、鸡蛋　等,多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。　第二产程　——宫口开全至胎儿娩出　第二产程也称娩出期,是指胎儿从宫口开全到胎儿娩出为止。对于初产妇来讲,这个阶段需要　1　~　2　小时,经产妇需要数分钟至1　小时,产妇是在产床上度过这一阶段的。此时,虽然比第一产