到医院内分泌检查看,好清楚原因,饮食要轻,建议避免吃辛辣油腻的食物,积极锻炼。不要总是紧张。经常用生姜擦拭掉头发的地方,可以促进头发的生长,饮食营养全面,适宜吃一些硬壳食品,适宜吃一些黑芝麻!还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙。