两个胳膊疼,首先考虑是不是由于缺钙,受凉,劳损等原因引起的,如果有这些经历,可以休息,适当的运动,注意保暖,可以贴伤风止痛膏,消痛贴膏等外用,还可以服用一些盐酸氨基葡萄糖加钙片,来缓解缺钙的症状。如果症状仍不缓解,应该去医院检查,看看是否存在风湿性关节炎,肩周炎。确定病因之后,对症治疗即可,不用过于担心。