在医院很多患者问王医生,以后还能饮食需要注意什么,还能抽烟,喝酒,喝茶,吃肉吗?
其实不管有没有病,我们都不建议抽烟喝酒,至于吃肉,肯定是能吃,不管是三高还是心脑血管疾病患者,都能吃肉,但必须节制,肥肉、红肉、动物内脏一定少吃,要以鱼肉、鸡肉等为主。\ufffc
说到茶,我们从没有要求,不管是中国还是外国的各种疾病指南,还是饮食指南,都没有明确推荐哪一种茶叶好,或不能喝哪一种茶,我们在告诉患者的时候,就会说,只有您有那个雅兴和爱好,喜欢喝哪种茶都可以,只要不影响心跳及睡眠就行。因为有些人喝完浓茶血压会升高,心率会加快,甚至会失眠,这都是不利的。
所以,只要喝完您喜欢的茶,没有不舒服,那就继续喝茶,有人说喝茶降血脂,降血压,降血糖,还能预防心脑血管疾病。我们不敢说这种说法完全错误,但至少目前没有这方面的权威报道,我们常常会听到,各种茶的宣传,尤其是去每一个旅游的地方,都会被宣传当地的特产茶叶有很多神奇的药效,感觉不买上半斤八两都白去了一样。\ufffc
我们先看看各种关于茶叶的优点或功效:
绿茶,防衰老、防癌、抗癌、杀菌等均有特殊效果。还能降血脂和减肥。
黄茶,对脾胃有好处,助消化、有益于脂肪代谢。
青茶,能降血脂、抗衰老、减肥。
黑茶,能抗衰老,延年益寿。
白茶,名目、保肝护肝、促进血糖平衡、防暑。
红茶,有助消化、暖胃、提神消除疲劳的作用。
这些茶叶基本包括了目前市面上最常见的几大类茶叶,感觉喝完茶叶,三高就能去除,神清气爽,心旷神怡,百病即消似的。
真相呢:
其实茶叶的很多功效和我们所说的食物蔬菜的功效类似,大家随便可以搜索一种食物蔬菜水果,都能看到这种食物蔬菜水果有着很多功效,按照这个功效,人们吃食物蔬菜,水果,就会百病不侵,可是我们为什么那么多人还会三高,还会心脑血管疾病?\ufffc
这就反正了食物蔬菜水果,也包括茶叶,根本没有我们上网搜到的那么多功效,或那么强的功效。所谓食物或茶叶的功效,只是这种茶叶或许含有微量元素,微量作用,从理论上能降血脂,降血脂等等作用,但是大家别忘了量。我们平常吃的食物喝的茶叶所含的有效成分,根本起不到药效作用。所以不能用食物直接来治病,来降三高,更不能来治疗心脑血管疾病。
但茶叶是健康,尤其喝茶能修身养性,陶冶情操,让我们平和,让我们开心,让我们舒服,长期喝自己喜欢的