很多宝宝都有夜醒的情况,但夜醒过于频繁,不仅会让爸妈忧虑宝宝的这种情况是否不正常,而且往往是“一娃夜醒,全家难眠”,孩子醒了就开始哭闹,家长又不得不起床用尽各种方法哄睡宝宝,这一来二去,可真是苦不堪言... 但宝宝夜醒真的是不正常的吗? NO,那是因为你没有弄懂这背后的原因! 宝宝为什么半夜老是醒! 1、生理原因 ○ 睡眠模式跟大人的不一样 婴儿入睡的前10分钟属于入睡期;10~20分钟进入熟睡阶段;20~30分钟为深度睡眠阶段;30~40分钟可能会从深睡眠逐渐苏醒过来,此为浅睡阶段;40~50分钟左右又重新进入这样一个浅睡眠的状态。 因为浅睡的时间比较长,所以夜晚比较容易醒,而且也容易被一些细小的声音惊醒。 ○ 夜间需要吃奶 婴儿的胃容量非常小,刚出生那会就跟个葡萄一样大,所以不能一次吃太多奶,容易感到饿,3个月前经常夜醒很正常。4~5个月的宝宝,几乎每晚都要醒来2~3次。 ○ 其他情况 1、长牙。 最早从3个月开始,宝宝就开始陆陆续续要长牙了,随着宝宝口水增多,牙龈肿胀,爱啃东西,有些伴低烧,很多宝宝晚上开始突然频繁醒来起来。等过了长牙期渐渐会恢复。可是,宝宝一直要长牙至2岁,也就意味着这样的频繁要出现好多次。 2、尿尿了或者尿布湿了。 一般宝宝尿尿是有可能会醒过来,特别是一些被把惯的宝宝。还有些宝宝对湿掉的尿布特别敏感。 3、太冷或者太热,太干或者太湿。 夜间有个舒适的温度和湿度能让宝宝睡眠安稳很多。 4、环境中太多刺激物。 不舒适的衣物棉被会刺激宝宝娇嫩的皮肤,空气中的粉尘,宠物细毛,刺激性气味都会让宝宝感到不适而频繁醒来躁动不安。 5、生病了。 6、分离焦虑 。这点对职业妈妈尤为明显。 7、宝宝长能耐了。很多人发现,当宝宝在掌握某项特定的能耐之前的一段时间,会非常频繁的醒来。 8、白天过于兴奋和劳累。 9、肚子饿了。 2、环境影响 一个舒适的睡眠环境,对宝宝的睡眠也非常重要。如果卧室中的空气过于浑浊;温度过冷或过热;床被尘螨较多,宝宝不停地挠耳朵、揉鼻子、皮肤感到很痒……都会导致宝宝在夜间醒来。 3、心理因素 白天受惊或者睡前太兴奋,又或者是父母吵架,父母不在身边等等,都会造成宝宝夜里睡觉睡不安稳。 找准原因,才能合理应对 如果不理解孩子夜醒的真正原因,就没办法做出针对性的处理。 当孩子夜里醒来, 不要急于用抱或者喂奶制止哭闹 ,否则这些不合理的干预还可能