尿酸是嘌呤代谢的产物,大部分是由体内代谢产生,小部分来自于食物,排泄主要靠肾脏随小便排出。尿酸高就意味着体内嘌呤代谢出了问题。要想降尿酸,一方面要减少尿酸合成,一方面要增加尿酸排泄。茶是中国传统健康饮料,长期喝茶对健康是有一定帮助的,这已经被很多研究证实了。那么,喝茶能不能降低尿酸呢?
茶叶当中含有多种有益成分,例如茶多酚、茶黄素、茶红素等,具有抗氧化、调节血脂、保护心脑血管等作用。
但是这些成分没有降尿酸的作用,既不能减少尿酸合成,也不能增加尿酸排泄,没有任何研究发现茶有降尿酸的作用。
但是经常喝茶会喝进去比较多的水,多喝水有助于排尿酸。其它有效的降低尿酸的方法包括:碱化尿液、不吃高嘌呤食物、多吃新鲜蔬菜、适当运动。
但是这些生活饮食干预作用是有限的,起效也比较慢。如果尿酸严重升高或者合并有痛风,还是要正规服用降尿酸药物治疗。