椭圆机运动的动作柔和、没有冲击、屈膝幅度也比较小,特别适合膝盖不太好、或者体重较重者使用(体重越重,膝、踝等关节在运动过程中所要承受的压力越大)。
跑步机运动与常规跑步动作更加相似,在跑步机上可以更好地提高跑步成绩,比较适合跑步运动员或面临跑步成绩考核的学生。
安全性不同
椭圆机自身没有动力(只会产生运动阻力),在使用过程中几乎不用担心使用安全问题;跑步机在启动后跑带会自行运转,跑步者必须集中精力跟着设定的速度跑步,否则就可能会被甩下跑台。需要注意的是,不管椭圆机还是跑步机,在使用过程中都不要让小朋友或宠物靠近。