黑豆含有天然的植物雌激素,如果每天坚持适量食用黑豆,可以促使卵泡发育,但是如果卵巢功能不好,不通过药物治疗,只是靠食用黑豆促使卵巢功能正常,效果不是太明显,如果平时没有成熟卵泡发育,可能是卵巢功能不好,多囊卵巢综合征或内分泌失调等因素引起,建议去医院就诊,做性激素六项检查和妇科彩超检查,确定是否为多囊卵巢综合征,以及卵巢发育不好等情况引起。具体检查确诊后,在医生的指导下可以补充激素治疗或对症使用药物治疗,同时要合理饮食,建立健康的生活方式,不熬夜,注意锻炼身体,保持心情舒畅,有利于促使卵泡生长发育。