1.跳绳跳皮筋我会乱说?六年级每天跳皮筋年增10cm我会乱说?
适当运动形体什么的让你的身姿更挺拔,看起来就高。
2.补充营养!别搞什么食谱简单而言就是能吃!蛋白!淀粉!别怕胖!高考结束会掉的!牛奶鸡肉蔬菜什么的。
但不要吃的油腻或者垃圾食品,要挑真正有营养的。
3.拉筋,够高,压肩。
拉筋有许多方式,不仅仅是压腿,上身胳膊也要拉拉,但别过火。
说一下压肩,不用往下抻,保持住就行,一般一首歌的时间,还可以缓解肩膀问题。(肩不好的我T_T)
4.相信自己一定能长高。人的意念是无穷的XD
还有保持良好心态,不要因为自己不够高而难过,也不要觉得自己一直想长高却长不高而悲伤。随时随地开心,不要让身高这种小问题困扰你。
5.良好坐姿站姿保持脊柱挺拔。
我就是因为坐姿不对而导致腿有点不直。不仅不好看还影响身高TAT
6.按摩脚大拇指好像有用。我自己没试过,但据说那里可以刺激垂体分泌生长激素。
7.对了还有睡觉!不仅对皮肤好还可以长高。。千万别熬夜哦(≧∇≦)
总之我感觉有一段时间自己很能吃又每天蹦达所以会长高。真的。