芭蕉孕妇能吃吗

孕妇是可以吃芭蕉的,芭蕉中的钾元素含量非常高,而且含有丰富的叶酸,钾元素有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的,而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。另外芭蕉中果糖和葡萄糖之比为1∶1,是补充糖类、消除疲劳的理想食物,怀孕妇女最好每天能吃一只芭蕉。
健康小贴士:芭蕉中含有比香蕉更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维,所以,其润肠通便的功效,也更胜香蕉一筹,所以孕期便秘可多吃一些芭蕉。

孕妇吃芭蕉注意事项

1、孕妇不宜空腹食用芭蕉,因为空腹时胃里没有任何可消化的东西,此时吃芭蕉会增加心脏的负担,加快肠胃的运动,促进血液循环,更严重的会导致心肌梗塞。,一般应选择在饭后或者不饥饿状态时吃芭蕉。
2、急慢性肾炎及肾功能不全的 孕妇忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐,如吃大量芭蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。
2、高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏腹泻的孕妇不宜多食、生食芭蕉。

芭蕉的养生做法

芭蕉煎饼
材料:芭蕉5个、面粉适量、鸡蛋1个、水适量。
1、芭蕉剥皮切片。
2、把面粉,玉米粉,鸡蛋,水,混合调成稀糊。
3、把芭蕉放入稀面糊,挂上面浆。
4. 锅里放油,中火,将挂了面糊的芭蕉放进去煎至两面金黄。
5、 面糊煎好就可以了,注意火候,胡了就不好了。
水豆豉拌芭蕉心
材料:芭蕉300g、水豆豉100g、盐适量、蒜适量、香菜适量、小米辣适量、味精适量。
做法:
1、把野芭蕉心剥去老茎后切成薄片,切好的芭蕉心放入小盆里用手捏碎。
2、往小盆里倒入一些水,用筷子搅搅绕圈,把裹在筷子上的丝丝络络除掉。
3、香菜洗净切小段,小米辣和蒜用刀切碎,准备一些老干妈水豆豉。
4、把芭蕉心捏干水分放入一个大碗里,放入香菜、蒜泥和小米辣,倒入水豆豉拌匀即可。