一般出现这种情况,都是很长时间没有做过剧烈运动了,手部肌肉神经刺激从而发生手掌肌肉痉挛的症状。在平时日常生活中要经常做锻炼或者健身,增加体内的血液循环,活动身体的肌肉才能避免出现这样的情况。饮食也要正常适当的补一些钙物质,也可以吃香蕉来预防肌肉痉挛的出现。