你好,根据你的描述,肥胖不但是很多慢性病的危险因素,如高血压,糖尿病等,同时心脑血管疾病的发病率也比不肥胖的人高很多。建议你日常注意监测血压,血糖,血脂,同时还应每年做生化全套检查,腹部B超,心电图,经颅多普勒以及动脉硬化等方面的检查。日常注意休息,多喝水,饮食宜清淡易消化食物,忌辛辣刺激性油腻油炸食物,积极锻炼身体,控制体重。