脾胃不足的表现症状有: 一、出现消化胃口不佳。 二、身体乏力和疲劳。 三、诊断上看到舌淡、有齿印, 四、出现眩晕、冒汗、容易感冒,免疫力下降等。 脾胃的调理方法有: 一、吃平淡的食物,比如五谷杂粮的粥,在粥里可以放点姜;如果气淤,可以放一点陈皮、姜丝,煲的粥就可以运化。 二、补中益气丸、归脾丸等药物,还有黄芪、桂枝五物汤,可以健运脾胃,活血通脉,使身体的肢体,四肢气血流动。 三、在日常生活中可以做肌肉运动、肌肉锻炼,可以强壮肌肉,也可以健运脾胃。 四、要注意休息、养精、养气、养神、休息充足了,脾胃之气也会得到保障。 五、保持心情的愉快,肝主疏泄,脾胃也可以通畅,也可以健旺。