破壁机早餐
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小涵涵的早餐饮品

用料

破壁机早餐的做法

黑米5、燕麦5、核桃5、芝麻5、花生5、红枣3、水225
20克核桃烤熟、去皮、200克奶、3个红枣,破壁机粉碎。
芝麻5、核桃10、小米15、燕麦5、冰糖5、水200
红豆3、黄豆9、(燕麦、小米、藜麦)5、(核桃、花生、芝麻)8、红枣3、水250
玉米半根(大约50)、牛奶200、冰糖5
山药60、莲子6个、糯米5、冰糖8、水250

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