在做颈椎牵引的时候,建议一定要使用专门的颈枕牵引带,且要在医生的指导下去做牵引,不可自行盲目去做,以防对身体造成伤害。
在做颈椎牵引时,要保持合适的牵引角度,一般来说颈部向前倾10~30度就可以了,不可过度牵引。
至于牵引力度方面,需要根据每个人的身体状况来进行调整,总体来讲,只要身体感觉没有太大的痛感就可以了。
至于牵引次数,建议每天可以做牵引3次,早、中、晚各一次,牵引的时间也要看个人的身体状况,一般不超过30分钟。