我,31岁,2018年3月5日开始戒烟,目前已戒烟天数783天。
在此立帖,主要是为了给大家分享我的戒烟方法。让大家无需药物和尼古丁替代品,无任何痛苦和副作用的戒烟方法。
刷抖音的朋友都看过一个视频,戴口罩抽烟,在口罩上开个口,装上塑料瓶口和瓶盖,需要吸烟就拧开,吸完烟再拧上。
这只是搞笑的视频,但也侧面反映了疫情当前,抽烟不便。
新冠肺炎疫情面前,救命的唯一良药就是自身的免疫力。为了自身的健康,同时又有戴口罩不便吸烟的因素,经济压力,让许多小伙伴萌生了戒烟的念头。
首先,我觉得有必要介绍一下我的吸烟史,我14/5岁的时候,读高中(上学早),为了让自己看上去比较成熟,同时觉得抽烟很有男人味。于是开始了长达13年的吸烟史,多的时候一天要抽40支-50支,少则20支-30支。
我和很多小伙伴一样,尝试过戒烟,具体几次我忘记了,16年的时候我尝试过一次比较长时间的戒烟,大概戒了200多天,差不多大半年,最后还是失败复吸了。但是这次经历,让我明白一个道理,复吸一根也是复吸,而且有一根就有第二根,就有无数根。
一直以来我不认为我是个意志力坚定的人,我很多次戒烟尝试都是自我放弃,睡前掐灭烟头,暗下决心明天开始,抽完这包再也不买烟了,然而,又买了,又暗下决心。。。。周而复始。