宝宝多大能吃糖?吃醋?吃酱油?比你想的都要晚!!
我经常能看到妈妈们说,自家宝宝不爱吃这个,不爱吃那个,是为什么呢?
引起挑食的原因有很多,但其中一点经常被大家忽略——调味料吃早了。
今天就给大家整理一下所有宝宝吃不同调味品的年龄吧,可能是全网最全的了——
有妈妈会觉得奇怪,调味料跟挑食有啥关系?
或者觉得很无奈:我也不想加的啊,可是不加没有味道,宝宝根本不吃啊!
Emmm,事实可能跟你想象的不太一样。
为啥不要过早添加调味料
首先要纠正一个观念:宝宝不愿意吃东西,并不是因为东西没味道——至少开始不是这样。
有研究表明,1 岁以下的宝宝需要尝试 7~8 次后才能接受一种新食物,而1~3 岁宝宝更是需要 10~14 次。
所以呀,很多时候,是宝宝还没来得及适应新的食物,就被扣上了“不爱吃 XXX”的帽子。
其实,宝宝的味觉、嗅觉还在形成过程中,相当于是一张白纸,开始并没有“淡口味”和“重口味”的概念。
可大人经常喜欢用自己的标准去衡量宝宝,着急往宝宝的食物里放调味料。
这就相当于把大人的口味强行安在了宝宝身上,结果早早培养出了“重口味”。
这时候再想让宝宝去接受食物的天然味道,能不困难吗?
那么,宝宝多大才能吃各种调味料呢?
各种调味料的引入年龄
我们列了个表给大家参考:
再强调一下:并不是说,到了相应的年龄,就“一定”要开始添加某种调味料。
记住我们前面说的——宝宝小的时候吃的口味应该尽可能清淡。
下面我们分别来看看。
8 月龄:茴香、桂皮等温和香辛料
这个阶段的宝宝还不能吃盐、糖。在制作辅食的时候,可以根据需要,稍微放一点八角、茴香、桂皮这样比较温和的佐料借借味。
不过呢,做好以后还是要挑出来,小心别被宝宝吃进嘴里了。
其实,香辛料并不是给辅食调味的首选,宝宝能吃的食物里本就有不少“天然调味品”,后面会提到哦~
1 岁:盐、酱油等高钠调味料
这一类调味料包括了盐、味精、鸡精、酱油等等,都是“含钠大户”。
比如盐的主要成分是氯化钠,味精和鸡精是谷氨酸钠,酱油在制造过程中也会用到盐。
人体内钠的水平主要靠肾脏在调节,而宝宝的肾脏还没发育成熟,根本应付不了太多的钠。
尤其是 1 岁以下的宝宝,母乳(