很多人在平时的日常生活,或者是运动的时候,由于不注意,经常会有一些崴脚的情况出现,脚崴了以后,会非常的疼痛,脚踝会无法动弹,这个时候,可以先观察一下自己的情况,根据症状再做一些适当性的治疗,很多人都会很怀疑,为什么自己会总是崴脚呢,今天就给大家介绍一下吧!
1老人崴脚后如何止痛消肿
1、睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀,可以把患肢抬高离床面或桌面高30公分,可以促进远端的血液循环,减少局部的肿胀和疼痛。
2、用冰箱里的碎冰块进行局部治疗,扭伤后24小时内,要用自来水或冰块敷在患处。
3、用软包装袋的口服饮料,放到冰箱的冷冻层10-20分钟之后,就放到患处,这个可以随肢体形状,具有可塑性适合肢体的体外形状,每半个小时更换一次比较方便。
4、用长绷带把踝关节固定住,尽量减少伤处活动次数,以加快愈合速度。
5、伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3~5次,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩。
6、可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
7、受伤24小时内冷敷减少出血,24小时后热敷促进淤血吸收。所以,热敷、按摩或者针灸等治疗要适当延后。
8、扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点。
9、24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。
10、如扭伤伤到骨头,医生给打上石膏后,一定要注意:刚上石膏约10、20分钟内,不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬,易变形。上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧。足部上石膏后,一般不宜着地行走。
2老崴脚是什么原因呢