在生活中,饮食应以小麦、麦片、面包、面试类为主,因为他们的热量低,最适合高胆固醇的年轻人。同时,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,多运动,保持作息,都是可以调理胆固醇过高的。