来大姨妈的时候,不要吃一些冰冷、刺激、寒凉的食物,也不要吃过于辛辣的食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃一些易于消化的食物。不要喝酒、不要抽烟,也不要喝咖啡以及浓茶,以免加重痛经症状,影响月经。来大姨妈的时候,还要注意休息,保证充足的睡眠时间,要注意保暖,预防宫寒。