如果成年人免疫低可以吃一定的食物,还可以吃一定的药物来纠正人体的免疫力,可以吃的食物有如下几大类,可以食用富含高蛋白的食物,例如海鲜中鱼、虾、蟹中的精肉,还有牛肉、羊肉的瘦肉。还应该在主食中多添入五谷杂粮,例如粗粮的摄入,多吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜,都能够起到增加免疫力的这种效果。另外大人提高免疫力,还应该吃药物进行补充,可以吃冬虫夏草,中药还可以吃黄芩、黄芪、人参、红景天等等,都能够起到辅助增加人体免疫力的作用效果,还可以服用一定的西药,例如21金维他、善存片等等,通过补充微量元素来增加人体免疫力。
可以吃一些益生菌,益生菌里含有双歧杆菌和嗜酸乳酸菌,可以产生大量的免疫球蛋白,诱发机体免疫力,激活,集体吞噬活性增强非特异性免疫力。也可以服用一些免疫球蛋白或者是人血白蛋白的药物,中医中药也有一定的提高免疫力药物,比如灵芝人参等,含有丰富的营养,能够提高人体的免疫力。
在日常生活中也要注意,生活规律劳逸结合,坚持规律且适当的体育锻炼,增强体质提高抵抗力,可以选择一些新鲜的富含维生素的水果蔬菜,比如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜等,免疫力低下,主要可以在吃和锻炼身体两方面进行。