一般贫血至少需要两个月以上的调理,在血红蛋白恢复正常后在继续补充一个月贮存铁质。你可以服用贫血常用的铁之缘片,补铁生血增加营养,提升血红蛋白比较快,贫血好转后继续补充一到两个月以贮存体内的铁质巩固。平时加强营养,多吃猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物,平时饮食最好少喝浓茶、咖啡、大蒜等。