很多朋友问,练什么地方不好,为什么洗髓功要从世人难以启齿的“命根”处着手。 洗髓功原理,是用自己身体的荷尔蒙分泌,来强壮自己的方法,而达到强、强肾的目的。'荷尔蒙'属于内分泌腺。内分泌腺是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体,其分泌物即是一般所谓的荷尔蒙。进入血液中的荷尔蒙会随着血液的流动,巡回全身,并在体内各组织发挥作用。
洗髓功吐纳功是针对PC肌肉群,强调呼吸和身体协调性的锻炼。牵一发动全身,是成人的健身功,自然安全、大道至简,终身受益。贵在坚持,
吐故纳新,看似简单,功效宏大,强大肺腹,调节五脏协调功能,
是建立在站桩的基础上,配合呼吸,
男性PC肌
1:深呼吸强化了呼吸系统 、血液循环系统、消化系统 。
2:pc肌肉群锻炼加强了生殖系统,泌尿系统 性功能系统,排泄系统。
3:交叉踮起脚跟,锻炼了小腿,大腿,臀部,腰部脊椎肌肉群体,锻炼了身体的协调性。
女性PC肌
注意 :吐纳和垂吊时上身和下身不动,只是腰胯前后扭动,一呼一吸、一开一合、一松一紧。
1:注意力,发力点是“长强穴”。肛门和臀部只是辅助阴部收放。
2:用气非常关键,吸气提肛缩阴,带动脊椎全身肌肉群上提。气一定要均匀一点、缓慢一点 ,拉长一点,气细一点,如同拉着藕丝,连绵不绝,不能断。
适合;希望延缓衰老,并以良好的状态延续生命的女性;工作繁忙、压力大,容易焦虑、抑郁的女性;天葵早竭、处于更年期的女性;具有亚健康症状的女性;对自己形体、容颜有更高最求的女性;追求健康长寿的女性;追求性命双修的女性;来修习这套洗髓功
洗髓功对现代男性有什么作用?