多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。注意事项 俗话说“药补不如食补”,是药三分毒,所以能够通过食疗的尽量采用食疗。脚酸除了吃补钙的食物,还可以通过按摩缓解。适量运动,不要使脚承受太大压迫,促进血液循环。