多吃新鮮水果和蔬菜去痘外用只有减轻脸上痘痘,要想完全的去痘,还得靠调理。每日创建好的饮食搭配和有效的作息时间表,少吃煎炸、辛辣食物的食材,多吃含有长化学纤维的蔬菜水果和维他命的新鲜水果,不但脸上痘痘能清除,并且皮肤也会越来越嫩白光洁。释放压力缓解工作压力每个人都有心态,要明白如何去缓解工作压力,寻找自身缓解工作压力的好方法。因为心情不好时会影响生长激素管控,毁坏人体的均衡,造成 脸上痘痘经常暴发。因此,情绪很重要。