便秘拉不出、拉不出大便和饮食不当,肠蠕动功能不好等有关系的,平时注意多吃蔬菜,水果,适当活动,用手在腹部做顺时针按摩。严重时可以用果导片口服或是用开塞露外用帮助排便,此外,还应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多多喝水等。便秘拉不出、拉不出大便严重者,经上述措施无效时,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便。但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝。