以食指、中指、无名指的指腹由下巴尖端往耳朵下方,由下往上按摩,反复3次。
用指腹抵住颊骨的下方,以往上拉高的方式按摩到太阳穴,然后停留按压,反复3次。
以指关节由眉头的方向往眉尾的方向移动,最后施力按压太阳穴一下,反复3次。
最后,用指腹从太阳穴到耳朵下方,再朝向肩膀滑动按摩,反复3次。按摩到颈部后,再将锁骨外侧的穴点依次按到舒服的程度即可.