你好,醒的太早可能会导致白天做事没有精力或者注意力不集中,建议你调节作息时间或者调整心态。注意不要休息得太晚,生活有规律,晚上不要吃夜宵,不要吃产气多的食物如红薯,较少对胃肠道的刺激,避免影响休息。同时注意放松身心,不要想太多的事情,不要有什么压力,避免精神紧张。冬天注意保暖,不要受凉感冒,祝你健康快乐!