我的经历,请勿学习
来薄荷很久了,每天潜水。但是今天经历了一个悲惨的中午,我真的觉得有必要发个帖子了。
以前暴食从来不吐,因为我怎么扣就是吐不出来。原本生活好好的,可最近一个月我重新开始了自己的减肥大业,就这暴食就又回来了。也不知道哪次一不小心发现边吃东西边喝水,再吐的时候比较容易。每当我吃多了,就开始用这个方法。最开始的时候也只是吃得“具多”或“撑得难受”的程度才会吐,但最近几天,当我的热量预算超过1800大卡的时候就会坐立不安,焦虑。
今天中午,本来想去小市场买个紧点的围胸(晚上跳健身操的时候怕胸部下垂),看见很久没吃的麻花、老婆饼、绿豆饼。本来想一样买点尝尝,但是麻花很脆很香,就把这将近7两的东西都吃了。吃完也不是饱的难受,但算算热量1700大卡。回到单位就在单位的厕所去吐。怕同事发现还到2楼(我在3楼)去吐。吐完就到网上查了危害,然后很害怕。
现在是两眼发胀,昨天吐今天吐的,脸都肿了。
扣吐的危害
呕吐减肥是很危险的减肥法,它对人身体的损伤很严重。因为呕吐时,胃酸会伤到食道、喉咙和牙齿,让人感到不舒服,更会导致皮肤粗糙。而且在抠喉咙时,如果指甲过长或抠得比较用力,还会损伤嗓子。反复的呕吐会引起反流性食道炎,轻的可以引起食道水肿,重的会引起食道溃疡,甚至呕吐物长时间腐蚀食道,会增加患食道癌的几率。有时呕吐的动作过大还会引起贲门撕裂症、消化道大出血。
催吐减肥法是根据“吃了等于没吃”的原理推想出来的。因为减肥而长期不进食,最明显的后果就是营养不良、血压降低,出现精神不振,精力不足。如果养成吃完就抠喉咙吐的习惯,很可能会导致贪食症、厌食症,伤身又伤心。
日本的影星宫泽里惠就是用这个方法快速瘦身,结果得了厌食症,经过多年的治疗才痊愈。也有女性采用吸烟减肥的方法,在饭前或空腹时抽一根烟,令胃部感到不适,从而没有胃口吃饭。
催吐法还会使你产生“想吃就吃,反正还会吐出来”的想法,这样易使你暴饮暴食,从而把胃撑大,也不利于减肥。
具体危害有:
1.脸部变形.
要知道,不论BS之后是否催吐,由于BS过程中的咀嚼和舌头运动,还有唾液的不断分泌,都会造成脸部肌肉发达,唾液腺畸形变大,脸形会不可挽回地毁掉!就算抽去身上长出来的脂肪,人也会想个大头娃娃一样畸形难看.
2.消化系统紊乱.
长期暴食的人并