为什么一到冬天,小便的次数就会多一些。这是为什么?是夏天尿多还是冬天尿多呢?
是夏天尿多还是冬天尿多
到冬天,人的小便次数就要增加,特别是晚上更为明显。为什么呢?这是因为夏天天气较热,人体大约有400条汗腺,200~500万个汗毛孔都处于舒张状态。这些汗腺和汗毛孔连同皮肤一起,每天要排出水分696~796毫升,占总排水量的1/4还多。同时,夏天人体对水分的吸收也比较多,加上夜间睡得迟,早上天又亮得早,所以夏天小便的次数就少一些。 冬天天气冷,人体为了抵御寒冷,汗孔常常处于紧缩状态,出汗的机会也少,多数人不大活动,身体对水分的需要量也不大,加上夜间又长,绝大多数的水分就只好通过小便排出,所以相对来说,小便也就增多了。
冬天为什么尿多呢
1、疾病方面原因
疾病是造成冬天尿频的常见原因,如果尿频出现的时间段为夜间,那么要注意排除是否有肾病、心脏疾病、神经精神因素、尿道炎等方面的疾病。如果出现持续性多尿,则要考虑分泌代谢障碍引起的疾病,包括垂体性尿崩症、糖尿病、原发性醛固酮增高症疾病,或者是膀胱炎、尿道炎等炎性刺激或尿路结石,需结合其他方面的症状。
2、非疾病的因素
除疾病因素外,非疾病因素导致的尿频也不容忽视,如果大量饮水或利尿剂治疗期间、每天摄水量包括饮水、水果、饮食等摄入的水分,出量主要是尿量,如果出入平衡,或者出量随着入量下降而下降,则与身体疾病的因素关系不大,更多的是生理因素引起的尿频。
冬天气候寒冷,人体各软组织(皮肤与血管)为了御寒,呈收缩状态,此时更容易出现尿频现象。如果夜尿多,晚上上厕所肯定会影响到休息,而且在冬天里稍不注意就容易冻到而感冒,所以许多人不希望晚上上厕所。但是老年人生理功能衰退,膀胱弹性降低,使得尿的贮留量受到限制,而因此尿频多为虚症,需要调养。
冬天夜尿多怎么办
适宜食材:
1、多食新鲜蔬菜和水果,保证补给充足的维生素。
2、多食补脾益肾的食物。
3、补充钾元素丰富的食物。
禁忌食材:
1、忌食生冷、寒凉的食物。
2、忌食辛辣、刺激、油腻性食物。
3、忌睡前大量饮水、不喝浓茶、咖啡。
一天小便几次最正常
专家解析,健康的小便标准是一天8次,每次300毫升左右,总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次,就叫做尿频。很