大凡是男孩子,或多或少都有点手淫,这是很正常的,只是千万不要上瘾,要有所克制。且看我们如何克制手淫,防止上瘾,伤害身心。
首先第一个就是一定要先给自己下定决心,比如说:自己一定要克制手淫,要相信自己
第二个就是要明白一些事情。在克制手淫的过程中,我们要始终明白,一旦下定决心,就要确立好计划:比如说自己是一天一次手淫,那么下定决心后,就记得自己给自己的计划是从此之后不再手淫;而不是说慢慢来,由一天一次改为一周两次这样,这样子是不行的。你本来手淫后身体就不好,更是不能再手淫,更何况坚持了一个星期之后,又手淫了,那就是在纵容自己,绝对不能纵容自己,纵容自己是克制不了手淫的
第三个我们要明白的手淫对人的诱惑的程度。其实社会上是有很多人沉迷于手淫无法自拔的,这是为什么呢?因为手淫会使人上瘾,不是说你想戒掉就戒掉的,比如说自己今天手淫了,往后会有一段时间不怎么会想到手淫这种东西。但是再过一段时间,自己不找上手淫,手淫会主动找上自己,他会诱惑自己去手淫,诱惑程度是非常大的,往往自身的意志总是克制不了手淫的欲望,而且每次自己手淫后很后悔,心里总是说下次不会了,但是往往下次还是不能控制住自己。所以接下来我们要做好计划以克制手淫。
第一,我们要明白手淫会给我们带来哪些身心方面的伤害: 1、身体方面:造成前列腺炎、阳痿、四肢无力、怕冷,精神萎靡、影响发育、肾虚等 2、心理方面:会使人变得越来越自卑 我们明白手淫带给我们的伤害后,在每次手淫找上自己,诱惑自己的时候,多想想手淫带给自己的伤害,就能使自己的意志战胜手淫的诱惑
第二,我们要防止手淫对自己的诱惑加大。那么我们就要远离污秽的视频短片,不要接触这类东西,以免控制不住自己,前功尽弃
第三,每一天的每一个时间段,都给自己安排好事做,尽量别闲下来。因为手淫通常会在自己闲聊无事的时候找上自己
第四,除了防止或者说避免产生手淫的念头外。