今天早上六点多,和闺女一起起来,我们抓紧时间洗漱完就开始晨读,晨读完我们就吃早饭。
在吃早饭的时候,和婆婆聊了很多,感觉消耗了点精力,于是吃完饭决定和闺女骑电驴去交水费,否则万一正在做饭没水了那就麻烦了。
灵活对待自己的时间,在自己最有精力的时候做最难的事情,慢慢去删繁就简,做最重要的事情,脑袋清楚就行。
昨晚睡前还是看了会手机,但是明显比前天看的时间短,睡觉的时候顺便冥想,虽然不能马上入睡,但是能在十点半就准时躺下,睡不着哪怕闭目养神也比一直耗着看手机好。
其实,晚上最安静,精力也还可以,完全可以放弃看手机,好好看下书,我是半个小时看完书后看会手机,如果睡前能只看会书就睡,这样睡眠质量肯定更高,今晚不妨试下,不试怎么知道什么感受呢?
看手机放在下午午休后看,半个小时到一个小时,晚上还是只看书比较好,看手机的话最多就打个晚安卡放着音乐冥想睡觉就行,相信自己会慢慢做到的,加油!
今天早上和闺女一起晨读不就慢慢做到了吗?
早上晨读的却是一个特别好的习惯,这个一定要坚持,因为晨读的过程当中也是可以让自己的头脑更清醒,而且我是边走边晨读的,然后和孩子一起晨读,这样也可以增近亲子感情。
努力日有所进,月有所长,人是会改变的,我会变得越来越好的,加油!