30岁男性,血压正常值,收缩压该90到139毫米汞柱,舒张压在60到89毫米汞柱。实际上男性和女性对血液的要求是一样的,都在一个范围之内。如果患者的收缩压达到或者超过140毫米汞柱,舒张压达到或者超过90毫米汞柱以上,就可以诊断高血压。低于90/60毫米汞柱以下就是血压降低。因此30岁的男性应该养成良好的生活习惯,包括低盐、低脂肪,低热量饮食,不能吸烟、不要饮酒、不要熬夜。多运动,保持体重在合适的范围,通过良好的生活习惯保持血压在正常范围。