您好,看了您的问题。颈肌防御性痉挛,刺激后纵韧带和椎体神经末梢,颈部疼痛、酸胀及沉重不适感,可向枕部及肩背部放射,颈部肌肉紧张、僵硬感,有压痛。做做牵引、按摩、局部热敷治疗效果很好。 注意平时颈部功能锻炼,经常锻炼可缓解疲劳。作颈部轻柔活动及上肢运动,有利于颈、肩肌肉弛张的调节和改善血循环。