蜜枣核桃羹做法:材料蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。做法非常简单,就是将蜜枣与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火。经常食用可以养血润发。这道汤具有防头发干枯的效果,其中核桃性甘温,能入肾肝肺经,蜜枣能补肺润燥,所以久服既能润肠通便,又能补血黑须发,还可以让皮肤细腻光滑。 此外头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素食物,其他坚果、鱼类和粗粮,对头发也有很多好处。比如黑芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错,这些食物营养丰富,经常食用可以帮助补足头发流失掉的营养,这样就从根源位置修护受损的头发,让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。 另外还可以补充维生素E。因为维生素E不但可以抵抗毛发的衰老现象,还可以促进细胞的分裂,从而达到使毛发快速生长的作用。