阳虚体质多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节、久病之后而发病。阳虚体质辨识标准成因:先天不足,后天先养。如父母体弱,年长受孕,早产,年老杨衰。形体特征:多形体白胖,肌肉不健壮心理特征:性格多沉静,内向适应能力:易感寒湿之邪,耐夏不耐冬患病倾向:发病多寒证,或感邪从寒化,易病谈饮,肿胀,泄泻,阳痿常见表现:平素怕冷,手足不温,喜食热,睡眠偏多,舌淡胖嫩边有齿痕,面色白而不泽,眼睑晦暗,口唇色淡,毛发易落,多汗,大便稀溏,小便清长。#p#副标题#e#阳虚体质怎么调理1、运动调理动则为阳,静则为阴,越是少动,越容易阳虚。若能在太阳升起时进行运动,会有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决,身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。2、饮食调理建议多食可壮阳补肾暖身的食物,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,胡萝卜、山药、等。阳虚体质者,平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品,即使在盛夏也不要过食过寒凉之品,如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶、冷冻饮料等。3、精神调理阳虚者性格多沉静,内向,常情绪不佳,易于低沉。应调情感,和喜怒,去忧悲,防惊恐。学会自我排遣不良情绪,善于与人交流和倾诉,培养开朗性格,宽宏大量,以预约改变心境,提高心理素质,多参加社会团体活动,消除不良情绪的影响。4、起居调理借助自然界阳气之助以陪补阳气,可坚持做空气浴或者日光浴等。宜住座北朝南的房子,不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠,以免受风寒而患病。夏季暑热多汗,要尽量避免强力劳作,大汗伤阳,不可恣意贪凉饮冷。多做阳光下的户外活动,不可在寒冷潮湿的环境中长期工作和生活。5、中药调理阳虚者应以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。常用的可补阳的中药,如鹿茸、海狗肾、紫河车、九香虫、补骨脂、杜仲、续断、肉苁蓉、沙苑子、骨碎补、狗脊及胡芦巴等。