红豆汤的主要功效如下:
1、有助于消除水肿,水肿患者排便较少,喝点红豆汤有助于利尿,连续服用一周左右,水肿症状就可以完全消除。此外,红豆汤还有健胃健脾益肝的作用。
2、除了孕妇之外,老年人的水肿也可以通过饮用红豆汤来缓解。
3、秋季干燥,容易烦躁上火,口干舌燥,多喝绿豆汤有助于缓解这些不适,也有利于抑制病情的再次发作。
4、常见的红豆汤的做法非常简单:
1)准备适量的红豆和白砂糖,比例一般是3:1。
2)将红豆洗干净之后,加水,用大火煮沸。
3)煮沸之后,用小火慢炖直至开花,然后将白砂糖加上搅拌均匀。
红豆汤可以减肥吗?其实,红豆汤的首要作用不是减肥而是排毒,将毒素从身体中排出去之后,能在一定程度上防止脂肪和毒素在体内的堆积。如果要增强红豆汤的减肥功效,可以从以下几个方面入手:
1、煮红豆汤的时候不要加太多的糖。
2、将红豆、绿豆、百合在一起煮,煮成红绿百合羹,有润肠通便的作用,而且能使肌肤变得滋润有光泽。
3、将红豆和紫米、薏仁在一起煮,利尿作用会更加明显。
4、减肥最有效的方法是少吃多餐,加上合理的运动,如果仅仅依靠食物来减肥,效果不会太显著。
红豆汤的做法有哪些?红豆可以和不同的食材放在一起煮,比如蜜枣、紫米、薏仁、绿豆等,下面介绍几种常见的绿豆汤的做法。
1、蜜枣红豆汤
1)准备适量的红豆、蜜枣和炼乳。
2)红豆洗干净之后放在水里,用大火煮沸之后,将蜜枣放进去。再用慢火炖,时间为3个小时左右。
3)飘出红豆和蜜枣的香味之后,加入炼乳。
2、去水消肿汤
1)先准备20g薏仁,30g红豆,浸泡半日左右。
2)发泡好之后先将薏仁下锅,煮到半软的时候再将红豆放进去,最后加入冰糖即可。
3、莲子百合红豆沙
1)准备红豆50g,百合10g,白莲子30g,冰糖、陈皮适量。
2)将红豆浸泡2个小时。
3)将清水煮沸之后放入所有的材料,慢炖2个小时即可。
4、红豆紫米汤
1)准备20g红豆和等量的紫米,浸泡一晚上。
2)用小火慢炖至完全软糯。
3)食用的时候根据个人口味加上适量的蜂蜜。