8.4公里/小时 消耗 522千卡/小时8公里/小时 消耗 496千卡/小时7.5公里/小时 消耗 463千卡/小时7公里/小时 消耗 437千卡/小时跑步的过程是变速的,所以数据只是参考,可以根据运动APP或者手环的数据监测。
跑完步记得再次拉伸,缓解肌肉酸痛