bylin悠然 · 530 收藏 · 14930 浏览
工艺煮
口味家常味
时间60分钟
难度初级入门
主料main
辅料others
水800毫升
红枣花生米糊的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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红枣花生米糊,特别适合冬日,早上的早餐来一杯,不仅暖暖的,还补气血,美容养颜。
每天只要花一点点心思,我们的早餐也会很不一样。
早上起床后先把做米糊的材料放入破壁机中,让破壁机开始工作,当然,你也可以选择破壁机的预约功能,晚上放好,早上就不会着急了,因为不管做豆浆还是米糊类都需要30分钟左右,但其实这段时间是不用我们一直看着的,所以先把它放好我们就可以去做其他的了,如果有水果搭配,可以将水果放入淡盐水中浸泡一下。

红枣花生米糊的做法

步骤step
材料
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红枣洗净去核。
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米糊的材料放进破壁机中。
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加入800ml的纯净水。
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选择五谷键,大约需要半小时。
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用电饼铛做饼和煎香肠来搭配。
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另起一平底锅,放一点点橄榄油,将打散的调了盐的鸡蛋液倒入煎蛋饼,小火即可,用手抓饼将鸡蛋饼和香肠卷起来,挤上番茄酱装饰,水果切块白盘即可,再搭配上一杯热热的浓香米糊,在这深秋时节也是一种最好的享受。

红枣花生米糊的成品图

红枣花生米糊的烹饪技巧

技巧tips
香肠是纯肉的脆皮肠,今天的饼皮是买的,也可以自己提前做好冻冰箱里,我一般会抹上猪油,这样的饼更香酥。

红枣花生米糊讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
克
多吃
糖尿病人群
大卡
多吃
减肥人群
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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