有许多孕妇在孕中期的时候,胃口明显增大了,因此她非常容易感觉到饥饿。应该适当的增加饮食的次数,也可以及时补充营养,缓解肚子饥饿的情况,对胎儿更加有利。 母亲在怀孕十个月的时候,非常关注腹中胎儿的健康,有时候很害怕自己吃少了让胎儿饿肚子,有许多孕妇在孕中期的时候,胃口明显增大了,容易感觉到饥饿。在孕中期时,应该怎样做好饮食方面的准备呢?其实孕妇应该根据自己的需求进食,采取少吃多餐的原则,及时补充营养和能量,这样才可以对胎儿更加有利,那么应对孕中期饥饿可以采取哪些措施呢? 一、增加饮食的次数。 如果孕妇在孕中期经常感觉到肚子饥饿,应该适当的增加饮食的次数,例如原来的一日三餐,可以增加一顿夜宵。这样可以让孕妇在睡前不必饿着肚子,也可以及时补充营养,缓解肚子饥饿的情况,需要注意的是在进食后不要马上睡觉,适当的走一走,更加有利于消化。 二、多吃一些有营养的食物。 如果孕妇到了孕中期,时常感觉到肚子饿,那么可以适当增加营养,这样在补充各种营养和维生素之后,饥饿的感觉也可以有所减轻,同时也更加有利于胎儿的健康发育。因此在孕中期,孕妇一定要注意及时补充营养维生素。 三、随身带一些能够缓解饥饿的食物。 有些孕妇在怀孕中期仍然坚持上班,工作辛苦也会增加饥饿感。因此在工作的间隙,可以及时给自己补充营养,多带一些饼干或者能够充饥的糕点在身边,肚子饿的时候随时都可以拿出来吃,这样能够缓解饥饿,不至于让自己身体太过难受。