多用热水洗脸。建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b 。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精,因为会造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏也会导致这个病。嘴上是不会无缘无故长小斑点的,所以如果发现异状的话要及时的治疗。平时生活中应该多注意自身营养是否充足,每餐的饮食中不要一蹴而就,食物要丰富多样,并且尽量避免油腻、油炸和肥肉等食物,要多吃水果蔬菜,补充维生素和蛋白质比较好。