青春期手淫是一种正常现象,最好不要多于一周一次,如没有尿频、尿急、尿不尽考虑射精时提睾肌牵拉引起的,不经常痛影响不大,感觉不需要,正常饮食或适度加强营养即可,建议戒掉手淫,培养广泛的爱好和兴趣,多参加集体活动,使注意力转向到健康的日常生活和社会活动中,可以的,有时间肯定第一时间回你。