能站桩则自由站桩,不能站的可采用自由坐或自由卧势。但无论任何姿势,均要求全身放松。两眼微闭,舌抵上腭,下颌微收,排除杂念。意念自己处在一个空气新鲜,环境安静的树林中。吸气时意念“静”字;呼气时意念“松”宇,反复15~20分钟左右即可,逐渐达到松、静气功志。此时,开始想像自己正在进行药物治疗,“内视”药物正在胃内溶化,然后进入血管,体内什么部位有病变,他们就流动到该部位很快使病痛消失了(病人的病状很快好转或消失)。想像这一治疗过程,想像白血病治愈了。把这一治疗过程想完大约需要30分钟左右收功。
收功时,两手擦热,身体什么部位有病痛症状两手手心就抚在该部位片刻即可。
每日练数次,每次40~60分钟左右。