十个月的宝宝已经成功的接受了辅食,可以和大人一起进餐,但在喂养方面还是需要注意一些注意事项,做到荤素合理搭配。并注意蛋白质和铁的合理补充,在主食方面,米粥、软面条都是非常不错的选择。那么十个月宝宝怎么吃胖?大家一起来了解一下吧!
1、适当的多进食B族维生素丰富的食物
B族维生素可以增强宝宝脑神经细胞功能,父母平时可以多给宝宝吃一些含酵母的食物,如馒头、花卷等面食和一些新鲜蔬果,从而保证宝宝摄入充足的B族维生素。
2、多吃一些维生素C丰富的食物
维生素C对于促进大脑发育和维持大脑正常运作,父母要多给宝宝吃一些新鲜的绿色蔬菜和应季的水果。
3、适当的补充维生素D
维生素D对增强人的判断能力有很大的帮助。父母可多给宝宝吃一些鱼类食品,如果宝宝体内缺钙,还可以根据情况补充鱼肝油,有效的促进维生素D的补充。
4、多吃富含VE的食物
维生素E可以促进宝宝大脑的健全发育,妈妈们平时可以将动物的肝脏处理成泥状喂给宝宝食用。