湿气重,肚子大,在中医上来说多和脾虚有关。因为脾主大腹,脾具有运化水湿的功能。脾虚运化水湿功能失调,使无形之水湿停留于体内,聚集于腹部,会出现湿气重,肚子大。治病必求于本,在调理上:1.选择具有健脾祛湿,渗湿功效的药物进行治疗。2.饮食结构的调理。适当的多吃具有健脾祛湿功效的食物,比如山药粥,山药枸杞粥,白扁豆,红小豆,绿豆汤,莲藕,冬瓜等。3.拔罐理疗的方法。拔罐具有温经通络,散寒除湿的功效。艾灸能够起到温补脾胃,调和阴阳气血的作用,对于湿气重,肚子大可以起到辅助的治疗作用。