低血糖是一种非常常见的病,平时虽没有太大影响,发病时却相当折磨人。要想身体好,还是得看看低血糖平时吃什么好,发病时又该怎么办。一、低血糖吃什么好:1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。3、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。4、与高血压相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。二、出现低血糖时怎么办:1、食用方糖或果糖1-2粒2、食用面包1-2片、或饼干5-6块3、喝下果汁或含糖饮料半杯4、食用饭、粉、面一小碗。一般情况下,发病时服下以上几种的任一选择,15分钟内症状缓解。