只有在第一次捏住鼻尖10分钟后未能止血,才使用这类喷剂。
清洗鼻子,然后好好休息。止血后,你可以用温水清洁鼻子周围的部位。把脸清洗干净后,你应该休息一会儿,以免再次流鼻血。你可以躺下来休息。
方法2 的3:
防止日后再流鼻血
温柔地对待鼻子。如果流鼻血是你的某些行为造成的,采取预防措施可以防止日后再流鼻血。不要挖鼻孔,以免鼻腔里敏感、脆弱的血管受伤。挖鼻孔也会导致覆盖受伤血管的血块脱落,使你再次流鼻血。打喷嚏时要张开嘴巴,以免空气猛地一下从鼻孔喷出。用棉签在鼻腔内涂一层凡士林或鼻用凝胶,每天2次,以保持鼻腔内膜湿润。[5]轻轻地擤鼻,一次只擤一侧鼻孔。你也应该帮小孩剪指甲,以免他们再次弄伤鼻子。
购买加湿器。买一个加湿器,增加环境湿度。在家或公司使用加湿器,以免空气变得非常干燥(尤其是冬天的时候)。没有加湿器?你可以用金属容器装水,放在供暖散热片上,使房间空气变湿润。
增加纤维摄入量。便秘的时候,身体为了排出硬便而用力过度,容易造成血管破裂,进而增加流鼻血的几率。用力排便会导致动脉压暂时升高,原本堵住受伤血管的血块离开原位,使你再次流鼻血。只要吃高纤维食物,多喝水,就能预防便秘。
摄取纤维,保持大便柔软。排便时,不要太用力,以免增加颅内动脉压,使鼻腔内敏感的小血管更容易破裂。[6]