我们可以服用相关的解酒药,根据具体的情况选择化学药品、中药制剂或者是保健品中适合自己的解酒药种类。除此之外,我们还可以通过喝牛奶、饮用葛花茶、吃水果这三种方法来缓解饮酒带来的不适。另外,在日常生活中,我们需要多进行体育锻炼,这样可以有效提高自身的免疫力,进而减轻饮酒带来的危害。