找一张脚部反射区的穴位图,大致弄清脚部的经络。脚部共有6条经络,分别是膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经;这些经络上又分布着不同的穴位。
根据所生病的脚部反射区的反应点,比如肝部疾病,则寻找肝区反应点;妇科病则找子宫反射区;乳腺增生则在脚背找乳腺反射区,从脚趾开始向上抹抹。
触摸脚部对应的反射区是否很痛,如果很痛,那就说明对应的脏腑很可能已经生病,或者不久的将来将生病;如果不痛,那就很可能在经络上面有堵塞,就如同断了线的风筝,沿着经络的走向慢慢向腿上部摸,直至找到痛点,这个痛点有可能在腿部,也有可能在腹部,并且痛点位置会变动的,这边痛了,那边又痛起来,这是有成效的标志,应该继续保持。
找到痛的反应点后,就等于找到治病的途径,必须将这个反应点弄到不痛,也许病就好了。比如,妇科病霉菌性阴道炎,时好时好,有的一直延续半年,甚至一年,说明经络不痛,有的会在子宫反射区表现在特别疼痛。那就每天按摩按摩这个区域,也可敲打、刮痧,直至不痛,病也就好了。
脚部有很多要穴能够治疗很多病,如肾经的涌泉穴、脾经的太白穴、膀胱经的束骨穴、肝经的太冲和行间穴;打通涌泉穴能强肾,按摩太白穴能补气血、按摩束骨穴能治脑鸣,按摩太冲至行间穴通泄肝火,对经常发怒的人很好。
按摩脚部反射区最简单的方法,就是每天晚上,用热水泡脚,里面可放点艾叶、红花等活血化淤的药物;泡脚的同时,用手逐个触摸脚部,如果发现有痛的地方,特别是有疙瘩似的、粗粗的筋时,一定要揉开,揉开了就避免将来可能生的病。