皮肤的补水保湿是护肤中非常重要的一步,可以有助于预防痘痘、皮肤干燥及干性皱纹的产生。下面教大家皮肤补水保湿的方法。
动作示范:
方法一 多喝水
补水最有效的方法就是多喝水,成年人一天至少要喝水2500mL以上。
方法二 正确护肤保湿
选择温和保湿的洗面奶洗脸,洗完脸后,一定要及时使用护肤水和保湿乳液。将护肤水涂抹到脸上,并进行充分拍打,至保湿水完全吸收,然后同样涂抹保湿乳液。秋冬季节可用保湿霜替代保湿乳液,能更有效保湿锁水。
方法三 使用面膜
使用具有保湿作用的面膜敷脸,一周敷2-3次,每次敷20-30分钟。
方法四 注意防晒
除以上方法外,平时也要注意面部防护,比如外出时注意涂抹防晒霜、戴遮阳帽,以防过度日晒引起水分流失,导致皮肤的干燥和老化。
特别提示:
1、洗脸或洗澡时,水温不要过热,不要用力揉搓,洗完后及时用保湿乳涂抹护肤;
2、多吃水果、蔬菜等新鲜食物,少吃辛辣、刺激、油腻食物;
3、保持规律作息时间,少熬夜,尽量减少使用电脑、手机等电子设备。