此前,我睡眠一直不好,或许是因为生活压力,或许是因为别的烦心事,往往好半天才能入睡。睡后又容易醒来,醒来又不容易入睡,第二天精神欠佳,无心劳作,长期这样,身体每况愈下,做事效率极低。
后来偶然看到,大枣是养生佳品,能改善睡眠,还兼防治癌症等多种功效。于是就到市场买了一些大枣来食用,不几天,效果明显起来了。以前,我常要好几个小时才能入睡,现在,服用大枣后,一般我一小时就能入睡,而且也不容易醒来,第二天精神好多了,看来这大枣改善睡眠的效果还真不错!