金针菇,不仅可以预防人体的肝脏疾病,也适合患有高血压、身体比较肥胖者和年纪比较大的人食用,因为它的钾多,并且钠少。吃金针菇还有抵抗身体的疲劳、抗肿瘤的作用。那么坐月子的产妇能不能吃金针菇?
产妇在坐月子的时,能吃金针菇。金针菇里面含有能有效增强产妇生物活性的成分,可以促进产妇的新陈代谢,更是因为它能让产妇有效吸收和利用各种食物里面的营养素。金针菇对调理人体的胃肠有帮助,它能帮助产妇预防便秘。坐月子的产妇吃一些金针菇是好的。
坐月子饮食注意事项
产妇多喝牛奶有利于生产后身体的恢复,可以给身体补补钙,也可以给母体增加乳汁,让宝宝通过母乳来补钙。但要注意牛奶的蛋白质高在肠胃里不易被消化,产妇肠道功能逐渐恢复后再喝比较好。
蜂蜜是甜甜的高营养食物,它里面所含的“单糖”可以被人体很好地吸收,它对产妇来说,具有特别大的帮助。蜂蜜含有的营养高,坐月子期间的产妇,可以在早晨用水泡一杯蜂蜜水,有助于产妇的体力恢复。