瓜子是属于高热量的食物,而且每100克瓜子的热量是能够达到600多千卡,我们多吃一些瓜子就是摄入过多的热量,这样就是会导致我们出现上火。而且瓜子的水分是比较少的,我们吃的时候是会消耗掉大量的唾沫,我们就是会表现出口干舌燥、易怒烦躁等状况,如果是严重的话就是会出现流鼻血等状况,这些就是上火的症状,而且很多的瓜子都是含有香料,很多的生产厂家都是会在加工钠盐和香料都是会增加瓜子的风味,但是我们如果是多吃一些香料都是会增加身体的燥热,而且也是会引起上火的。
3、吃瓜子的注意事项
葵花籽是不适合多吃的,而且我们在吃的时候最好是能够用手剥开了,因为我们如果是用牙嗑瓜子的话,就是会使得舌头、口角糜烂,而且我们也是会将大量的津液在吐瓜子壳的时候吐掉的。我们的味觉也是会变得迟钝,而且食欲会减少,甚至都是会引起胃的痉挛等。津液能够很好的帮助我们清除口腔里面的食物残渣,而且也是会减少细菌繁殖和发酵的状况,能够很好的保护我们的口腔黏膜。所以我们在很多时候吃吃完葵花籽之后,总是会感觉到口干舌燥的状况。
吃瓜子的好处与坏处