穿缩小型胸罩。你也可以买一些能“缩小”胸部、不会使它看起来更大的普通胸罩。它们被称为缩小型胸罩。再一次提醒你,购买高品质的内衣品牌。这个方法只适合穿D到F罩杯(中国尺寸)的女性。
穿具有支撑作用的贴身胸罩。穿尺寸正确、没有那么多内衬的胸罩,也能大概达到穿缩小型胸罩的效果。这个方法也比其他选择更舒适,基本上是不错的方法。著名内衣品牌——维多利亚的秘密估计有80%女性的胸罩尺寸不对。
尝试束胸。如果你真的迫切想要减胸,而其它方法又不管用,可以尝试束胸。束胸并不舒服,但不失为一个短期的解决方法。你需要用布织绷带裹胸,把胸部压扁。束胸并不舒服,但如果你必须穿上某件裙子出席某个特殊场合,它也许能暂时解决你的问题。不管用什么来束胸,时间都不能超过6-8小时。这个方法对胸部非常大的女性没有用。它最适合穿C到F罩杯(中国尺寸)的女性。如果是更大的罩杯,它可能起不到多大的作用。
避免穿错衣服。当然,你不应该让这些表面上的问题影响自己的穿衣风格。你有权决定自己的穿衣风格。但一些小小的调整能让胸部看起来很不一样。不要穿太紧的衣服,合身就好(不会让胸部看起来松垂)。你也应该避免穿强调胸部曲线的衣服,比如自然腰节线的服装、褶皱领上衣或是胸部部位褶皱的上衣。反之,你应该强调臀部曲线。胸部经过对比后会显得更小。[2]X研究来源前往来源
小提示
如果你不确定某个运动是否能帮助减胸,可以请教私人健身教练。
警告
减胸需要慢慢来。胸部尺寸突然发生变化会降低肌肉张力,使皮肤松弛,整体上下垂得更严重。每周减掉的体重尽量不超过0.9到1.4公斤。避孕药将激素释放到体内,这些激素可能会让胸部变大。如果你有服用避孕药,而且不想停止避孕,可以询问医生是否有其它选择。
参考
↑http://www.webmd.com/diet/features/increase-your-metabolism-start-losing-fat?page=2↑http://blog.fullbeauty.com/how-to-make-your-breasts-look-smaller/