内关是心脏的保健要穴,平常如果感到心脏不舒服,可以试着按按内关穴,以起到益心气,宽胸膈的功效,凡心胸诸症运用此穴都有较好的治疗作用,那么内关的定位是在哪里呢
内关位于手腕部内侧,取穴时,手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出现两条筋,内关穴就在期间,腕横纹上2寸处。
内关穴名由来
内,内部,关,关卡。本穴物质为间使穴传来的地部经水,流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉,心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表,如被关卡阻挡一般,故而得名。
内关的按摩时间
内关属手厥阴心包经,按摩这个穴位的最佳时间为戌时,即晚上19:00-21:00之间,经常按摩可以疏通心包经气血,延缓衰老,预防与缓解心脏方面的疾患。
内关的按摩方法
护心保健按压法
以右手拇指按压左手内关穴,食指托住外关穴(在与手臂内关穴相对的另一面),两指相互按压,一捏一松50下,换另一手再重复50下,对心脏有保健作用;如感到心悸,可迅速按压内关穴,直到心悸消失,并隔日重复一次,以加强和巩固疗效。
缓解心痛法
以一手拇指指腹紧按对侧的内关穴,先向下按,再做向心性按压(即从远端向近端按摩),两手交替进行,以有酸胀感为佳,若心跳太慢,可用强刺激手法;若心跳太快,手法由轻渐重,同时可配合震颤及轻揉。
缓解胃部不适