在来月经的时候可以喝红糖姜水,红糖姜水主要是有驱寒暖宫的作用,并且还有补血的功效,临床上还能消除疲劳。如果在月经期口服热的红糖姜水,可以缓解经期下腹部疼痛,使月经血流出的更顺畅。所以来月经的时候,建议每天都喝一碗热的红糖姜水,可以缓解经期下腹部不舒服的症状。建议在来月经的时候保暖,避免着凉,也避免吃寒凉性的食物,尤其是冰冻的饮料,还有从冰箱里刚拿出的水果,都可能会造成经期下腹部疼痛的情况,所以是不能吃的。另外在来月经的时候如果出现下腹部疼痛,还可以做局部的热敷,通过热循环也能减缓痛经的症状。