膝关节的软骨磨损是一种较常见的病理改变,常见于膝关节骨关节炎,它是以软骨退行性改变和关节边缘骨赘(俗称骨刺)增生为特点,其主要症状是膝关节的疼痛和功能障碍。一般来讲,人在20岁以后会逐渐出现组织学上的软骨早期退变或损伤,通俗地讲就是逐步出现磨损了。软骨的修复的确比较困难,但这并不是说就成了不治之症。我们可以通过保养和积极治疗使疼痛减轻甚至消失。只要关节不痛了,活动不受限了,也就达到了治疗目的。膝关节如何保养呢?首先膝部要保暖,女性在天气转凉后,尽量不要穿短裙;其次,膝关节要避免会引起疼痛的动作,如屈膝久坐、下蹲下跪、上下楼梯、爬山等动作。