①,生殖系统不能过度持久兴奋,以免影响前列腺。就是鲁管锻炼时,在鲁管锻炼时,一般的兴奋度是正常的,没事的,但兴奋不能太持久,并且锻炼完了以后要进行一定的放松和休息,以减少前列腺兴奋性,以免对前列腺造成一定不好的影响。②,鲁管锻炼时,不能憋精。所谓憋精,就是在正常的射精行为已经开始时,也就是生殖系统开始抽搐,精液开始输出时,用手指掐住输卵管,或其他方法强行控制,中断射精。这种中断生殖系统射精的正常生理行为的行为,就叫憋精。憋精可能会因为违反正常生理反应,而导致生殖器射精的正常生理行为失常,导致射精的精子数量下降,甚至逆向射精,这样就得上医院了。但过于谨小慎微也是不好的。不是说一般的兴奋和勃起后但不射精,就算是憋精了,这基本是正常情况,基本没有违反生殖系统射精的正常生理行为。你要知道具体正确标准的话,应该问问一下医生的,并且,经常进行一下健康检查,咨询专业医生,是一个好习惯。