1.饱胀或饥饿时,不宜打坐。
2.在室内静坐时应保持空气流通,但不可当风而坐。
3.在室外打坐时要注意保暖,也不要直接坐在湿地上。
4.气候凉时应注意两膝、脖项和后脑的保暖。
5.肢体形态要求很严,但应注意放松,细心内调,找到一种身体既合要求又轻松舒适的状态。
6.意识的放松很重要。可以想一下“以难得之身修难得之法多可贵”,“我在为度济众生而修无上法门”,带着慈悲喜舍之心态,微笑从心中泛起并形诸于色。特别把眉心和下颏肌肉放松。
7.不管双跏趺、单跏趺或散坐,臀部应垫二、三寸的垫子,以自己觉得重心稳,无前倾后仰的感觉为原则。一开始做不到双跏趺便做单跏趺,再不行便散坐。