病情分析:鸡胸肉对增肌有一定的效果,因为鸡胸肉里面含有的脂肪是比较低的,而且鸡胸肉里面还有很多的铁元素,可以有效的避免身体出现肥胖的情况,对于锻炼以后增加肌肉有很好的帮助,除了吃鸡肉以外,也可以吃一些其他还有蛋白质比较多的时候,同时还要加强锻炼,但是在锻炼的时候,尽量避免从事过于剧烈的运动,否则很有可能会导致出现肌肉拉伤的情况。