每年最怕供暖期快结束的时候,你看我在屋里穿多少,两条棉裤,为啥?冷啊。两条腿就像两根冰棍一样。都说保暖是第一要务,用小茴香和海盐一起整热乎了,敷腿,别说当时是真暖和,可没一会又“涛声依旧”了。 我就是膝盖总冰凉,还疼,除了膝盖别的地方啥感觉没有。但热敷一会,就能缓过来。你咋就过不来这劲呢? 双腿总冰凉 这是咋地了? 受风寒湿之邪侵袭 出现经络不通、气血凝滞 中医管这种情况叫痹症 痹阻不通、不通则痛 痹症主要是风寒湿三邪杂至合而为痹 这种情况注意保暖,养一养会好 但双腿冰凉根本不是痹症 所以热敷没用 双腿冰凉问题不在腿上 而是内在脏腑衰退的外在表现 这时候你只去温暖双下肢 那叫治标而不治本 这样的人通常除了双腿凉 还觉得乏力干啥都没精神头 说明你气虚,气属阳 而且气虚时间长了一定会出现阳虚 另外还有一种人是虽然也乏力 但饭吃的挺好,就是吃的不多,腹胀 总感觉腰酸背疼 食少腹胀加双腿冰凉 哪出问题了? 这种腿凉是脾阳虚的一种表现 临床上有很多脾阳虚的病人 一种是表现在肚子上 还有一种表现在双腿凉 这是为什么呢? 脾阳虚是在脾气虚的基础上 脾气虚就不能运化水湿,水湿停留 水湿属于阴邪 阴邪往下走 就容易出现腿部的水湿停留 脾虚会出现清气不升 第二脾阳虚,阳虚的人怕冷 特别是在下边凉 因为上属阳,下属阴 脾阳虚除了双腿冰凉、食少、腹胀以外 还大便不成型 一着凉就拉肚子 早上起来就上厕所 吃完饭还要上厕所 一天要去2~3次,每次还都是稀便 容易出现头晕、迷糊 食少腹胀加双腿冰凉 怎么应对? 简简单单,两味药就管用 是炙甘草和干姜组成的甘草干姜汤 炙甘草补脾气 干姜主要是入脾、温脾散寒 可别用家里的鲜姜 因为鲜姜主要是入胃的 干姜是往外散的,它有温热之性 取炙甘草10克、干姜5克煮水喝 喝的时候整个食道会有一种温热的感觉 先吃一周看一看 如果有效果那就再吃一周 如果起色不快、不明显 说明你体内的环境很复杂或者病情比较重 最好到医院去找医生 在这个方子的基础上再加药 病重则药重 或者你也可以经常揉揉肚子 这样会促使胃肠蠕动增快 能够缓解由于脾虚 导致的运化功能减弱 还可以用艾灸,灸一灸神阙穴 神阙穴就是肚脐 艾灸肚脐时一定要注意不要过烫 过烫的话肚脐会受不了的 灸5~10分钟 距离自己掌握好,感觉到温热就行 腰酸背痛双腿凉 咋的了? 这种情况肾阳虚比较偏多 主要的表现不仅仅怕凉、腰酸膝软 走路腿还没有劲,发软 总要跪下、要坐下 该怎么办呢? 有个成药叫桂附地黄丸 既补肾阴又温肾阳 一般使用附子和肉桂两味药 再加上六味地黄丸 附子温经通阳、温十二经 身体内外阳气不足 都可以用附子来治疗 按照说明书吃 一天吃三次,一次吃一丸 先吃一周 如果有效果就再接着吃一周 半个月一个疗程 或者大家也可以按一按涌泉穴 涌泉穴在足底部 蜷足时足前部凹陷处 约当足底第2、3跖趾缝纹头端 与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 经常按揉涌泉穴对缓解 因肾阳虚造成的腿凉效果很好 一般按5~10分钟 每天按1~2次就可以 受凉膝盖疼 可咋办? 我们需要用到四味药 花椒、鸡血藤、独活、透骨草 花椒属于热性的,它可以温里散寒 鸡血藤是补血养血通络的 藤类的药物有舒筋活络的作用 独活是祛风湿的药 透骨草它是透寒于外 将骨头里面的寒凉之邪透出去 另外这个方子 还有个更重要的作用:养血 鸡血藤能养血、活血 中医有一套理论 治风先治血,血行风自灭 将这四味药打碎混合在一起 然后用个小布兜包起来 淋上水,放到锅里蒸5~10分钟 然后用手巾包上 趁热放在犊鼻穴上 屈膝,犊鼻穴在膝部 髌骨与髌韧带外侧凹陷中 两腿一共是四个穴位 凉了的话再上锅蒸5分钟 出来之后用毛巾包上 贴敷在另一条腿上 一天敷两次,早、晚各一次 每次10~15分钟