答
一般选择在早上进行喝牛奶。
牛奶是一种营养丰富的食品,含有大量的蛋白质、维生素和脂肪酸。实际上一天之中有两个最佳时间,饮用牛奶的效果最好。晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。所以不同时间段饮用效果都会不同,如果是老年人,晚上喝牛奶比早上喝要好些。如果是青少年,早上喝牛奶比晚上喝牛奶要好些。
建议不要暴饮暴食,避免饮酒,多吃蔬菜水果。
职称:副主任医师
专长:非病毒性肝病,消化道息肉和早癌,溃疡病,消化不良,炎症性肠病。
答
纯牛奶在晚上喝比较好,可以促进睡眠等。
早上喝牛奶与晚上喝牛奶相比较,晚上喝牛奶会比较好。因为晚上适当的喝牛奶,不仅有安神以及促进睡眠的作用,还能提高人体对牛奶中钙质的吸收。
建议平时要多补充蛋白质,可以睡前吃一些水果蔬菜补充维生素。
职称:副主任医师
专长:非病毒性肝病,消化道息肉和早癌,溃疡病,消化不良,炎症性肠病。
答
早上喝牛奶与晚上喝牛奶相比较,晚上喝牛奶会比较好。
因为晚上适当的喝牛奶,不仅有安神以及促进睡眠的作用,还能提高人体对牛奶中钙质的吸收,对身体健康是有利的。另外,晚餐摄入的钙,大部分在睡前已被吸收利用,睡后特别是零时以后,血液中钙的水平会逐渐降低,睡前喝一杯牛奶,可以补充血液中的钙质,以防止骨质疏松等症。
建议尽量晚上喝,如果想早晨喝牛奶,不要空腹喝,最好是先吃一点主食。
职称:副主任医师
专长:儿童多动症、抽动症及其它情绪障碍;厌食、便秘、腹痛等脾系疾病;小儿咳喘、鼻炎等肺系疾病;遗尿、紫癜等小儿杂病。
答
儿童晚上喝好,尽量买质量好的奶。
牛奶含有丰富的钙和蛋白质,另外还有一种能够促进睡眠的色氨酸,还有具有镇静作用的吗啡类的天然物质,所以在早晨喝牛奶,可能会使大脑皮层受到抑制,影响白天的工作学习,所以牛奶还是最好在晚上饮用,一般认为最佳时间在傍晚,或者是临睡前半小时饮用。
建议另外空腹喝牛奶也是不健康的习惯,容易被胃酸破坏营养成分,失去营养价值。
职称:副主任医师
专长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。
答
喝纯牛奶比较好,营养元素含量高。
纯牛奶一般是生牛乳制成,其中所含的蛋白质、钙、脂肪等,都是人体所需的营养物质。纯牛奶以外的牛奶饮料属于制品,营养没那么高,最好少喝。
建议;可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶,有助于睡眠,还能更好吸收蛋白质。