腰椎的急性损伤和慢性劳损,在疾病相对稳定的时候,可以采取热敷治疗。热敷可以有效促进局部的血液循环,有利于炎症的消散,有利于肿胀的吸收,有利于缓解症状,促进局部组织的修复。热敷一天建议做2-3次,不要次数太多,热敷一次的时间一般是10-20分钟,时间也不要太长。热敷的温度也不要太高,容易导致局部的皮肤烫伤,造成皮肤防御力下降,再加上腰背部处于躺卧的时候和床面接触的部位,局部皮肤防御力下降,再遭受到挤压,容易产生继发的感染。热敷的时候,要在腰背部的皮肤上包一层干毛巾再进行热敷,防止出现皮肤的急性烫伤,造成热敷局部皮肤的不适感。