要减轻或避免网购成瘾最关键在于转移注意力。上网购物一族可以在购买商品时,稍作迟疑,多问自己几句“是不是真的需要?”、“买了之后会用得上吗?”等问题。如果发现依然控制不住自己的时候,可以约上三五知己一同外出散散心,或参加如读书会、健身锻炼等修身养性的活动,以此减少上网时间,培养自己的兴趣爱好。 “网购瘾”是种都市病 网购瘾其实是种普遍的都市病――网购成瘾综合症,想戒掉还需及时调整生活方式。 　　如今物价上涨,不少市民把购物车从商场开到网络,图个经济实惠。但网购一旦上瘾,会产生惯性,逐渐演变成“强迫行为”。 　　要避免网购瘾,关键在于转移注意力:闲暇时别“宅”在家里,可以约上老朋友聊天喝茶、看看电影,或是参加健身锻炼。 　　此外,网购瘾患者还应该学着记账。可以把想买的东西先记下,过段时间再看,也许很多都不再有购买的冲动了。想购物了,改变一下方式,到商场走走,用现金支付。 控制网购瘾 “想买啥,先写在一张单子上。 然后过个几天看看,是不是还想买,还想买就买,有些只是一时冲动的就可以out掉了。 ”