关于叶酸,懂得的人实在是太少了。尤其是在备孕这条道路上,那么关于备孕吃叶酸 ,到底怎么吃才是正确的?
什么是叶酸?
叶酸(folic acid)也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。维生素B复合体之一,相当于蝶酰谷氨酸,是米切尔从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。具有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。
什么时候吃叶酸?怎么吃?
叶酸,通常要在备孕前的三个月到怀上三个月,一般来说需要大概六个月左右的时间都要及时摄入,可以有效预防宝宝神经管畸形和出生缺陷。不过,具体根据个人的情况不同,每个人的体质不一样,有的人需要整个孕期期间都服用,因此最终还得根据医生的嘱咐而定。对了,最好是夫妻两人同时服用叶酸最好。
怀孕了就得吃叶酸吗?