体质弱,不是体质差。有很多看上去很壮的人也有类似的问题。每天晚上睡觉前泡脚,买个大桶,TB上很多,预算方便的买电的,预算不足买木桶,热水泡脚,水面至少过脚踝,至少泡30分钟,泡到身上头上微汗。
适当运动,慢跑就行,每天跑个八百或者一千米,喜欢其他运动可以正常参加。
愿意的话,泡脚之后艾灸足三里和涌泉,十分钟左右,加强的话,可以艾灸关元穴。
以上方式,两周见效,试试看,没啥大花销,也不会有损失,更不会有危险。