把土豆切薄片,然后贴在你发炎发疼的部位外面.等土豆片发热了,就拿掉换片.
然后.用艾叶用煮开的水冲泡,等他化开了,再加温水,水温略烫,然后泡脚15分钟.
估计你体质还是有点偏寒的.平时吃的食物还是要温性和平性为主.每天用温水泡脚,多喝点温开水.炎症就容易消了。