温馨提示:痛风性关节炎是一种常见的风湿性疾病,很多老年人因为不注意自己的饮食习惯,往往会患上该疾病,那么,痛风性关节炎不能吃什么食物主要是包括哪些?
痛风性关节炎看似小病,实则是磨人的慢性病,一旦患上了该疾病的话,生活上需要注意的事情是比较多的,那么,痛风性关节炎不能吃什么食物主要是包括哪些?
在日常的饮食中要避免吃些动物的内脏、骨髓、海鲜、发酵食物等,因为这些食物里含有嘌呤,嘌呤是细胞核中的一种成分,只要是含有细胞核的食物,就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。
患有痛风性关节炎的病人最主要的是少吃有脂肪的食物,因为脂肪多会减少尿酸的排出,痛风并发高脂血症的患者,脂肪摄取应控制在总热量的20%-25%以内。
除此之外,少用强烈刺激的调味品或者香料,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制的作用,易诱发痛风。
每天要大量的喝水、及时得补充水分,少吃盐也是痛风性关节炎的关键,患者每天饮水应该达到2000-3000ml,促进尿酸的排出,食盐量每天应该限制在2-5g以内。
除此之外,患者可以考虑通过锻炼去改善病情,长期关节炎会导致肌肉萎靡,锻炼时维持及恢复关节功能的重要方式,在锻炼时要注意时间、方式、强度,在有肿胀的时期,不应锻炼。
锻炼的类型应根据自己关节炎的部位不同,妥善选择,从小量的运动开始,运动时不要造成关节疼痛。最好在医生指导下进行锻炼恢复。像一般的饭后散步、慢跑、游泳、太极拳等都是不错的选择。