宝宝睡觉不让盖被子,是很多宝妈头疼的事情,你刚给他盖好,下一秒就会被宝宝踢到一边,真是心疼又无奈。一方面担心孩子不盖被子会着凉,一方面每天晚上要醒好多次给孩子盖被子,导致睡眠质量大打折扣,身心疲惫。
宝宝踢被子不是没来由地调皮捣蛋,而是受到了某些不利因素的影响。只要找准了原因,我们也就有了应对的策略:
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▶▶大脑过度兴奋
宝宝正处于发育过程中,神经系统还发育不全,如果睡前神经受到干扰,易产生泛化现象,从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态,极易发生踢被子现象。
对策:消除兴奋因子
在睡前不要过分逗引宝宝,玩太兴奋的游戏,不要吓唬宝宝,不要让宝宝看剧情刺激的动画片。白天也不要让宝宝玩得过于疲劳。
▶▶睡觉不舒服
睡觉时如果被子盖得太厚,衣服穿得太多,宝宝容易闷热、出汗,就易踢被子。其次,环境不舒适也容易踢被。
对策:减少睡眠负担
首先用透气性、柔软性、吸气性好的布料做衣服,被子不要盖得太厚,衣服不要穿得太多;其次,注意卧室环境要安静、光线要昏暗;另外,注意不要让宝宝睡前吃得过饱。
▶▶不好睡眠习惯
如果把头蒙在被子里,或把手放在胸前睡觉,宝宝会因喘不上气来而踢被子。
对策:要让宝宝从小养成良好的睡眠习惯。妈妈要辛苦一点,夜里要不时地留意宝宝的睡姿。
▶▶疾病
如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等,都会干扰宝宝睡眠。
对策:要定期给宝宝驱虫、体检,如果宝宝有了病症,要及时配合医生进行治疗。
▶▶感觉统合失调
对同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的“踢被”宝宝,有可能是因为宝宝感觉统合失调,大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成。
对策:做一些有效的心智运动来“告诉”宝宝的大脑,让它发出正确的睡眠指挥信号。
方法:每晚睡觉前,先指导宝宝进行爬地推球15—20分钟,然后让宝宝进行两足交替、单足跳、双足直向跳、双足横向跳等多种行走方式的交替训练,时间在20分钟以上,可以借助专门的脚步训练器进行。只要坚持引导宝宝做,就会有意想不到的大收获——你会发现,宝宝不仅不蹬被子了,而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。
防踢小妙招
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如果消除了不利因素,宝宝还是踢被子,我们就要想一些