祛除体内湿气的 5 种方法 如何避免体内湿气太重?下面教大家五种去除体内湿气的方法。摘自《大众健康》 怎么去除体内湿气 教你 5 种方法 体内湿气重时,往往会让人觉得困倦、四肢沉重、肠胃不佳、雀斑加重等,那么怎么 去除体内湿气? 体内湿气重怎样祛除 体内湿气重怎样祛除的 5 种方法 怎么去除体内湿气 教你 5 种方法 方法一、越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、 四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导 致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。 运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜 珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。 体内湿气重怎样祛除的 5 种方法 怎么去除体内湿气 教你 5 种方法 方法