1、早上起来先喝杯温开水,或是热敷一会儿胃部,是能起到缓解胃疼的作用的。2、合理的吃早餐。早餐要吃些热食,不能再吃喝冰冷的食物,像喝热粥、热燕麦、热牛奶等都是能帮助缓解胃部不适的。3、按揉穴位。在胃疼的时候,可以尝试按揉内关穴或是足三里,像按揉内关穴可以用拇指按揉,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。4、如果胃部不适症状长时间没有得到缓解,建议及时的去医院进行检查。(8)小贴士平时要养成好的饮食习惯和作息时间,少吃冷饮或刺激性食物,平时要合理饮食,发生胃疼时也不要盲目的吃药,检查清病因之后再对症治疗。