1、长时间保持一个姿势
怀孕以后,很多孕妇比较懒或者特别忙碌,长时间保持一个姿势,躺在床上看手机,坐在沙发上看电视,在电脑前工作,或者站着不动,一个姿势保持几个小时,甚至十几个小时,不仅不利于孕妇的身体血液循环,还会导致肚子发紧、发硬,出现假性宫缩,不利于胎儿的健康。
所以建议孕妇不管是坐着还是站着,都要多转换一下姿势,站得久了可以走动一下,坐下休息一会儿;坐得久了可以站起来走走,溜达溜达,也可以喝杯温水缓解自己紧绷的身体,让身体放松,假性宫缩也会消失,胎儿会更健康。
2、频繁抚摸肚子
对于孕妇来说,抚摸肚子跟胎儿互动是件很幸福的事情,可是抚摸的时候,还得注意频率以及力度,如果太频繁或者力度太大,不仅会打扰胎儿的睡眠,影响胎儿的健康,还会导致宫缩加重,导致胎儿早产。
所以说,孕期可以抚摸肚子,但是不要频繁抚摸,也不要胡乱抚摸,尤其是肚子发紧发硬的时候,千万别再刺激肚子了。
3、孕晚期“同房”
孕晚期是禁止“同房”的,除了担心挤压到胎儿外,还害怕加重假性宫缩。毕竟孕晚期假性宫缩本来就比较频繁,如果还一味的“同房”很容易刺激假性宫缩继续加重,严重的还会导致胎儿早产。
除此之外,也不要经常抚摸乳房,也会导致假性宫缩加重,危害胎儿健康。
4、吃刺激性食物
很多孕妇喜欢吃刺激的食物,比如冰凉的冰淇淋、辛辣的麻辣小吃等等,这些食物不仅会伤害孕妇的肠胃,导致孕妇肠胃不适、呕吐、腹泻,还会诱发假性宫缩,导致宫缩严重,胎儿早产。
很多孕妇表示,怀孕期间,每次吃冰淇淋都感觉胎儿胎动的厉害,肚子也发紧发硬,吓得再也不敢吃了。
5、孕妇劳累过度
怀孕以后,不管是工作还是运动,都得劳逸结合,千万不要让自己太累。有些孕妇听说散步对身体好,于是每天吃饱喝足就出去溜达,殊不知过度的运动不仅会伤害到孕妇的身体健康,还会刺激假性宫缩加重,导致胎儿早产。
之前看过一个报道,有位孕晚期的孕妇特别喜欢散步,每天除了上班外,还会再饭后散步1个多小时,每天大约走1万步。结果没多久,这位孕妇就见红住院了,医生说是运动量太大刺激假性宫缩加重导致的。
所以说,孕期一定要注意劳逸结合,不要让自己太累,如果遇到肚子发紧发硬的情况必须及时休息才行。
综上所述,怀孕以后这5件事情孕妇尽量别做了,以免导致假性宫缩加重,伤害胎儿。