湿邪有两种,一种是外湿,一种是内湿。春夏季,脾胃受“湿邪”的影响最大,我们身体中的湿气就非常重,那么你知道如何祛湿么?你知道祛湿的食物有哪些么?今天小编就将这些方法教给你,赶紧来看看吧。
什么是湿气?湿气属于中医名词,传统医学认为,夏秋之交热而多雨,湿气较重。如果人体内湿气重,日常的表现是困倦欲睡,不想吃东西,面色苍白,大便稀或者大便黏腻,有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受,痒痒的像挠痒,不过也快消退,因此,湿气重是脾胃虚的症状。
去湿的方法可以多吃热性的食物,例如姜、辣椒等,像薏米、茯苓、冬瓜、芡实等都是常用的去湿中药,也可以用来做药膳食用。