现在很多上班族都是一整天待在办公室,运动少,用眼过度,容易疲劳。很多人选择用携带方便的铁皮石斛枫斗泡水喝来养生保健,铁皮枫斗泡水喝是很不错的方式。今天滇森石斛小编整理了石斛泡水的技巧相关知识,看了后,你就知道石斛如何泡水喝,一次放几颗了。
石斛泡水喝的方法
1.取铁皮石斛枫斗2-3颗,洗净后放在陶瓷或者玻璃缸里,倒入适当的开水,20分钟后即可当茶饮用,可以反复冲泡至石斛泡水无味以后,连枫斗一起嚼食。
2.石斛可以搭配麦冬,西洋参,枸杞等一起泡水喝。如果上火厉害就选择麦冬黄芪这些寒性植物一起泡水(使用前咨询下医生),比例可以选择1:1;如果上火不明显可以单独泡水或搭配少量枸杞、桂圆、红枣调和下药性。有条件的可以把材料放一起后煎水30分钟再喝。
3.除了枫斗泡水外,石斛鲜条和干花都可以拿来泡水喝,鲜条注意要切成薄片,干花可以搭配菊花、玫瑰花做成味道很不错的花茶。
石斛泡水喝的注意事项:
1.铁皮石斛每日用量千万不能太多,过多的食用石斛,不能起到保健作用,反而会危害身体健康。
2.石斛具有敛邪的作用,令邪气没有办法发散到体外,所以说如果身体有温热性质症状,那么千万不能够过多的服用石斛,否则不利于身体恢复健康。
3.铁皮石斛还具有一定的助湿效果,所以如果属于湿温体质的人群最好不要将石斛泡水喝。
4.石斛泡水喝请勿与具有清热解毒效果的食材搭配,例如金银花、蒲公英以及鱼腥草等等。
石斛泡水虽说有一定的功效,但是平时上班更要注意放松,劳逸结合哦。
每个半个小时,给眼睛那么几秒的放空,别小看这么短的时间,坚持做了,你就体会到它的好处了,很多人不仅是因为忙,也是因为没有这个意识,不看重眼睛和身体健康的联系。