如果你的腿很瘦但是肌肉很发达,而不喜欢腿部肌肉,你可以少用自己的腿。.要锻炼全身。不要只做蹲姿,要经常做有氧运动,游泳,跳舞等。要不然腿部会变得异常肌肉发达,这样并没有美感。有时候,肥胖是遗传基因造成的。无论你如何努力,体型就是无法改变。那么很可能就是因为你有肥胖基因。其实你不用这么为难自己,何不尝试接受现在的自己。真正爱你的人不会介意,介意的人不爱你。小提示
口渴的时候不要喝碳酸饮料或者含糖的果汁,喝水最解渴而且健康。减肥的关键是耐心和健康的生活方式。平时少乘电梯,多走楼梯。多做家务。不要期待很多时间内就可以看到效果。网球有助于瘦腿。远离各种垃圾食品游泳是最有效的减肥方式之一。警告
目标要合理可行,不要为难自己。贵在坚持。永远不要靠饿肚子来减肥。这样既不利于身体健康,也减不了肥。最重要的是要循序渐进的养成一种健康的生活方式。来源与引文
↑http://www.self.com/calculatorsprograms/calculators/caloriesburned/spinning/result?weightPounds=140&duration=60&activity=&met=13.0&submit=