凡体内有热、上火的人适宜 食鸭肉,可以清炖鸭汤;具体做法是:鸭肉 200 克,姜 10 克,葱 5 克。 鸭块用沸水淖一遍后,放入砂锅内,加水和生姜,大火烧开后,改用 小火熬半小时,调味即可。 6、饮食原则 血热的人,在饮食方面,应多吃清热凉血的食物,如鸭肉、螃蟹、 绿豆、丝瓜、雪梨、西瓜、荸荠、黑芝麻、生地黄、茯苓、鲜茅根等。 不宜食用羊肉、韭菜、辣椒、瓜子、荔枝、桂圆、火锅等性温燥烈、 上火的食物,不宜饮酒。 常识分享,对您有帮助可购买打赏