滑膜炎是关节或者周围组织滑膜的无菌性炎症反应,出现滑膜炎,有一定的疼痛,对功能产生一定的影响,要注意的内容包括以下一些:第一、充分的休息,减少活动对滑膜和关节腔的刺激,充分休息可以显著缓解滑膜炎的症状。第二、应该注意保暖,不要冷风或者空调直吹已经出现滑膜炎的部位。第三、通过外敷或口服抗炎镇痛药物和软膏,控制炎症反应。第四、通过肌肉的锻炼,改善关节的稳定性,缓解滑膜炎的症状。第五、尽量找到引起滑膜炎的原因,如果由于过度运动、劳损导致的,应该充分的休息。如果是关节本身有退变性的疾病,比如骨性关节炎或者类风湿性关节炎,应该针对原发疾病进行充分的有效治疗,才能缓解滑膜炎。