腿麻了可采取如下几种小诀窍快速恢复:1、对于麻木程度比较轻的情况,患者可采取赶紧起来,走一走、跑一跑、跳一跳的方式来恢复。上述几种运动都能够迅速增强下肢血液循环,有利于下肢麻木症状的恢复。2、对于某些非常严重的情况,比如导致了整个下肢麻木且不能活动的情况,则要求患者尽快用双侧的上肢将双侧下肢伸直摆好,之后仰卧在地面上或是床上持续休息。采取这个体位后大概5分钟左右的时间,下肢就能够逐渐恢复知觉。3、在患者恢复部分知觉后,需要采取下肢肌肉收缩以加速下肢血液循环。比如患者可以练习抽动膝盖,就是通过股四头肌的收缩来加速下肢血液循环。除此以外,患者还可以练习踝泵运动,也就是反复不断地活动踝关节,使脚尖上钩、下压,通过这种方式促进血液循环。