你好,根据你的描述分析,女性在月经期间可以多吃点水果和蔬菜,一般情况下不会使身体发胖的。不能吃辛辣刺激及寒性的食物,不然就会导致月经周期和月经量发生改变。建议月经期间需要注意保暖,少吃辛辣刺激及寒性的食物,不要剧烈运动,可以口服益母草颗粒或者新生化颗粒,促进月经血的排出。