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出现皮肤暗黄需要明确原因。如果可以排除病态疾病,改善方法如下:
1.保证良好的睡眠质量,将睡眠调理好。
2.注意适当运动,运动可以使机体气血运行起来。
3.如果存在神情倦怠、懒言乏力现象,可以用黄芪、沙参煮汤,或多吃热性食物以及动物肉类,对于气血有较好促进作用。
4.尽量避免生气,建议养成开朗、与人沟通的性格,气色会逐渐好转。
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