人到了35岁,各项身体指标下降,这时抗衰老可以用些希思黎致臻等品牌的精华素。平时　要注意锻炼和营养搭配:
一、保持良好的心情很关键,这样对身体各方面也好,工作压力不能太大,可以适当自我减压、自我调节,多听听放松的音乐,多出门走走;
二、保持充足的睡眠很重要,睡眠是最好的保健药,可以保养皮肤,让皮肤有光泽,人也显得有精神;
三、均衡营养作用大。多吃水果、蔬菜,奶类和豆制品富含人体所需的元素,也是必不可少的食物,肉类和鱼类也要吃,这样营养才全面,才能帮助身体更健康;
四、保持适当的运动量,可以作瑜伽之类的有氧运动;
五、维持良好的家庭关系、朋友关系等社会交往,也有助于身体健康。
六、保持一颗年轻的人、好奇的人,多读书、多思考,会有益的。