病情分析: 考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象,会有腰腿臀部疼痛,长时间坐和劳累时症状加重。 指导意见: 建议避免剧烈运动和长时间坐,对于腰部热敷缓解,并且进行腰部按摩和牵引治疗,能够有所好转。