饭后喝柠檬水有哪些好处 文章导读 \n 这个夏天柠檬水可真的是成为了人们解渴消暑的新宠,因为柠檬带着酸酸的口味,而 在其中加些蜂蜜又会是酸酸甜甜的。也听过很多的人说过在饭后喝柠檬水会比较好,具体 是怎样很多的人还不是很明白,下面就了解下饭后喝柠檬水有哪些好处?希望大家在日常 生活中也可以经常喝柠檬水。 饭后半小时后喝柠檬水好一点。因为如果在饭后马上饮柠檬水,势必冲淡、稀释了唾 液和胃液,并使蛋白酶的活力减弱,影响消化吸收,时久会使身体健康状况不良。所以要 半小时后才喝,而且注意不要多喝。 做法 1 各式柠檬水(20 张) 教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。 其实柠檬水好做,关键是每次用不完一只,余下的不好保存,下面这个方法可以让大 家随时喝到新鲜的柠檬水。 ⒈超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优。 ⒉回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净),放在冰箱里冻上两个小时,不要太 久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。 ⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切 15 片到 20 片,这个过 程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。 ⒋放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大 小为宜,如用壶可以入一至两片。 ⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。 ⒍不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,在夏天和秋天这个方法可 以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。 做法 2 原料:柠檬半颗 凉开水 1500ml 蜂蜜 3 汤匙(50ml) 冰糖 25 克 做法: 1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。 2)将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。 3)水的温度低于 60 度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。) 3)温度低于 40 度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。) 4)放入冰箱 3-4 个小时饮用最佳。 大家都知道的是在饭前喝水的话会减少胃部的空间,进食的就比较少,会有减肥的功 效。但是人们每天吃饭就是为了保持一天的体力的,所以就通过上文中给大家介绍了一下 饭后喝柠檬水有哪些好处,这样的话也能更好的有所认识。 \n