田径年度训练计划田径年度训练计划 一、年度计划的目标首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。在短跑项目上,年度内成绩可能更新的幅度100 米在0.5 右,200米在0.5~0.8 秒,400 秒,这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。再者,作为相对性评价,可以把在比赛 中的名次设定为目标,并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机。 因此比起相对评价而言,绝对评价具有更强的创造成绩的意识。 、技术目标在运动项目中,技术能力检查是很重要的K 础?FONT(二)、体质目标 体态方面:身高、体重、胸围、脂肪厚度等。 力量方面:握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。 根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。