特别是「低能量低碳水高蛋白」类型的代餐,持续食用期间,人体有大量的脂肪分解,可能会造成体内酮症酸中毒,会有一定的生命危险,所以一定要有专业医护人员指导和监督。
目前关于代餐食品和限制热量的普通饮食,那种干预方式的减肥效果更好,并没有定论;医院更多的,还是用营养均衡配比的普通饮食,而较少用全营养配方食品。那代餐奶昔和全营养配方食品的差别是什么?
如果拿这款蛋白粉的营养成分,和全营养配方食品的要求作比较,可以发现:维生素 A、维生素 D、钾、铜、镁、碘的含量,都还不够。
简单说就是,这个营养蛋白粉,做不到「全营养」。就像销售妹子说的,她们会额外给推荐其它产品,其它营养补剂和蛋白粉。
关于这款代餐粉,有句广告文案简直厉害:吃饭养生,代餐减肥。感觉靠这 8 个字,再加上数不清的减肥前后对比照片,就能让很多减肥的朋友们心动不已了。
那么不妨问问自己:我是严重的肥胖症吗?我愿意接受严重的反弹吗?有健康风险呢?
在科学饮食的基础上,可以偶尔代餐,更要长期运动。
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