孕妇应加强营养,多吃多种食物,高热量、高蛋白质、易消化,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,多吃红枣、瘦肉、蛋黄等,不要吃生冷辛辣刺激的食物。建议平时注意休息,不要过度劳累,过规律的生活,保证充足的睡眠,按时做妊娠试验,观察胎儿的生长发育。平时多补充叶酸。适度的吃一些燕窝保证身体营养。