肤色也可通过饮食改善。多饮水,多吃蔬菜和水果,多吃抗氧化剂食物。维生素C、维生素A等食物能有效美白和保护皮肤。在美白皮肤的同时别忘了涂防晒霜。在美白护理中,已经产生的黑色素可慢慢消除,防晒霜可帮助皮肤抑制新的黑色素的产生,不刺激酪氨酸酶的活性,并抑制黑色素的产生。