喝完酸奶能喝牛奶,建议每隔半小时喝一次牛奶,这样酸奶的营养就可以被充分吸收。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,能有效降低肠道酸碱度,从而有效抑制肠道有害菌的繁殖。酸奶能增加肠道有益细菌,维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌,增加食欲,所以最好等到酸奶中的营养完全吸收后再喝纯牛奶。