不要把宿便想象成很难的事情,下面给大家带来的几个都是比较实用的方法,只要大家坚持执行,相信很快就可以成功的!
坚持运动,每天早晨起来跑步15-30分钟,运动可以促进新陈代谢,长久坚持更有益身体健康,建议大家一试。
茶疗相对吃药而言好处更多,无任何副作用,小编常喝百年畅清茶,对清理肠道和排除宿便效果都是非常好的。
食疗胜过吃药,注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物,也可以达到清理宿便的功效。