月经期间吃猪蹄好吗
好
女性在月经期间吃猪蹄是很好的,猪蹄有很好的补气血的作用,而且对皮肤也很有好处,部分女性在月经期间面部都比较粗糙,这时候吃猪蹄就有很好的美容效果,好处多多。
女性吃猪蹄的好处
经常吃猪蹄能加速新陈代谢,促进女士激素合成,延缓机体衰老,不论是经期还是非经期,猪蹄都是适合女性食用的黄金食品。
2.美容养颜
猪蹄中有很多的胶原蛋白,能促进皮肤细胞吸收,防止皮肤干涩,使皮肤丰满,润泽,细腻光滑,恢复自然光泽,增加皮肤的弹性。
3.补充营养
猪蹄中含有多种营养元素,具有和血脉,润肌肤,填肾精,健腰脚的功效。
猪蹄怎么做好吃
1.茜草炖猪蹄
食材:猪蹄1只,茜草30克,大枣5枚。
做法:
猪蹄去毛及蹄甲,洗净剁块。茜草用纱布包好,红枣洗净,剖开去核。将作料一起入锅,加适量清水,猛火烧开后,改用小火慢慢炖,直至猪蹄肉烂熟,捞去药包。加葱姜、胡椒粉、盐、料酒、味精等调味品,再煮片刻,即可盛起食用了。
2.猪蹄黄豆汤
材料:猪蹄、黄豆、葱花、醋、盐。
做法:猪蹄500克,在开水中焯一下,洗净备用。黄豆适量,在水中泡一会儿。在高压锅内放上黄豆,猪蹄,姜同煮,20分钟后,放上葱花,醋,盐调味即可。
经期饮食注意
海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。
2.不宜喝刺激性饮料
咖啡、可乐等这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
3.不适宜吃太咸
过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。