夏季气候炎热,容易心火肝火旺盛,具体可能会有心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡、头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等症状。日常除了要注意降温降燥、放松心情、保证睡眠质量等方法之外,通过喝茶也能够有效的降心火和肝火。
下面让我给大家介绍一些降心火肝火的茶吧~
菊花茶
【菊花茶】味微苦,回味甘甜,具有清肝明目、清热祛湿的作用。取少量干燥后的菊花泡水或者煮后喝即可,也可以加入几粒枸杞。
绿茶
【绿茶】味清香,口味爽口,具有消暑降燥、生津止渴、强心提神的作用。清明前后上市的绿茶,滋味和味道俱佳。需要注意的是,绿茶性微寒,脾胃较弱的人最好少喝绿茶。
山楂决明子茶
做法:山楂15克、决明子10克,加适量水,大火煮开后转小火煮10分钟;加2克绿茶再煮5分钟,放冰糖搅均,筛去茶渣后即可饮用。
酸能补肝阴、制约肝阳,以助降火。所以,肝火旺者,吃点山楂之类的酸味食物,降火很管用。
决明子性凉,能清肝明目,与山楂一同煮茶,很适合整天盯着电脑和手机、爱熬夜的人。
荷叶茶
做法:鲜荷叶1张,洗净放入锅中,加水煮沸;也可以直接泡开水,焖5分钟左右即可。
荷叶能解暑利湿、清肺热、宣发浊气,很适合夏天食用。煎水泡茶、煮粥煮饭、做成菜,既开胃,又能降火祛湿。
Tips:新鲜的荷叶以叶大、整洁、色绿者为佳。而荷叶的干品有细丝、宽丝和大切片三种,此时最好选择大切片的荷叶,这种一般是生长得最好的。
心火亢盛的人经常心烦失眠、心慌心悸、面色赤红、口舌生疮等,治疗宜滋阴降火,肝火旺盛的人容易发火、头晕头疼、血压升高等症状,治疗宜清热泄火,通过喝茶的方法也可以降心火和肝火,但是需要经常喝才会效果好。