纠正方法: 示例一:离墙4—5米的对墙自垫或向前移动的自垫。 示例二:接不同弧度的来球,垫到规定的目标。 示例三:利用固定球进行垫球动作的练习,来体会协调用力。 (4)垫击球的时间不准。原因是垫击球的时间过早或过晚。纠正方法: 示例一:多做有信号的垫击练习。也可一人在身旁帮助掌握时机,加以体会。 示例二:多做垫固定球找垫击点的练习,两人一组一抛一垫,互相纠正垫球练习。 示例三:结合球对墙有抬臂角度的垫击练习。认真体会击球时机。 (5)侧面垫球时容易使球垫飞。原因是没有形成迎击球的斜面。纠正方法: 示例一:多做徒手向左右两侧伸臂的练习,并随时检查迎击球的平面是否合适。 示例二:多做快速平球的截击侧面垫球练习。 (6)背垫球用力不协调,击球不准。原因是下肢没蹬地,全身用力不协调,击球部位不准。纠正方法: 示例一:模仿练习。反复体会背垫球技术动作要领。使全身用力协调、连贯。 示例二:击固定球练习。反复体会动作要领,认真对准击球部位,做背垫球击球动作。 示例三:教师抛球,学生做背垫球练习。要求动作规范,随时指导,纠正。 (7)前扑救球时两手支撑部位不对,身体前冲或平摔着地。原因是还未掌握动作要领。纠正方法: 示例一:进一步讲解动作要领,作示范,看录相,多做辅助练习。 示例二:做有人保持与帮助的徒手模仿练习,在垫上做模仿练习。 示例三:教师抛球,学生做前扑救球练习。 (8)鱼跃救球时不会做双手支撑贴胸下的动作。原因是不会做手倒立,不敢腾空跃起。纠正方法: 示例一:多练习手倒立贴胸下的动作,开始时要有人保护。 示例二:在垫子上练习徒手高跃贴胸下。 示例三:鼓励发扬勇敢精神,多做设置障碍物的练习。 (9)滚翻垫球倒地时展腹,滚不过去。原因是不会收腹,低头,团身动作。纠正方法: 示例一:多做原地后滚翻动作。 示例二:强调低头、团身、收腹动作,强调滚动速度。教师可帮助,在快要滚过去时加力。 示例三:先势上做徒手滚翻练习,后在场地上做滚翻练习。 (10)滚翻垫球时重心高,蹬不远或先滚后击球。身体伸展不出和接触地面部位不对。原因是动作概念不清,没有掌握跨步动作要领,用不上冲力。纠正方法: 示例一:做移动跨步降低重心的动作练习。 示例二:跨出一大步,重心放在迈出脚上,可由一人拉其双手,帮助体会蹬地伸展身体动作。 示例三:将固定球放在一定距离上,要求队员充分蹬地去击球。 示例四:教师按队员的