朋友听说我最近失眠,就送来了一些柏子仁,所以想问一下柏子仁次吃多少克比较好?
柏子仁这种产品如果去看中医的话,大多数中医都会根据患者自身的情况将药物的量分配好,到时候熬制的时候,只需要根据中医包好的药物,每次熬制一包即可。但是如果是直接去中医店购买的话,在平时可以每次熬制3~9克,一天熬制两次即可,每天早晚饭后服药;在晚上可以多熬制两克,能够有效的提高睡眠质量,切记在熬制的时候一定不能时间太短。