1.乌骨鸡汤
准备好乌骨鸡、当归、黄芪、茯苓,每种中药材9克。将鸡的内脏取出来清理干净后,把准备好的中药材放入乌骨鸡的腹腔中,再将这些准备好的食材放入砂锅中煮熟。但是要记住,药材放入乌骨鸡中后,一定要把腹部缝起来,避免煮的过程中药材跑出来。这道菜要在月经来之前吃。经常食用的话,能够益气养血,改善月经推迟的症状。
2.当归烧羊肉
将羊肉洗干净之后,切成适当的大小,用酱油、盐、糖、黄酒、清水和当归、生地、干姜放入砂锅中炖煮至肉烂。羊肉对女性温补作用,效果非常好。而且这道菜可以经常服用,在月经期内的话,可以少放点当归,以免血量过多出现血崩。
上面这两道治疗月经推迟的食疗做法都非常简单,而且材料也很容易准备齐全。