和久坐压迫睾丸和盆底,引起血液循环不好有关系的,尽量避免久坐是重点。 平时要注意日常调理,多喝水,勤排尿,注意休息,加强运动,避免受凉,不要久坐,不骑车,不憋尿,避免过度性生活和手淫,少食辛辣刺激性食物,少烟酒等, 多食新鲜水果,蔬菜,粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅。