夏天已经过去了,秋高气爽的秋天也慢慢来到了我们的身边,虽然体感温度非常舒适,但是早晚温差比较大,比较容易消耗人体内的水分,刺激到我们的神经,从而造成高血压的提升。
今天为您推荐几种降压效果好的水果,在这个季节多吃一点,事半功倍。第一种水果:柚子
柚子含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸等营养物质,这些对于降低血脂、降低血压可以起到很好的作用。需要注意的是,正在吃降压药的人最好别再吃柚子了,否则会让血压降低太多,不但不会起到好作用,还会起到反作用。
第二种水果:梨
梨是秋天常见的水果,口感甘甜,价格也比较便宜。多吃可以起到清热润肺的作用,还可以使神经放松,起到降血压的作用,平时多吃点的话也会促进肠胃蠕动,帮助消化。
所以,秋天想降降血压,或是想让血压不那么高的话,可以多吃吃这几种水果,对身体会起到很好的作用。
第三种水果:柿子