相关的,其实情绪是一个信号是你内心潜意识到提醒你什么从我经手的这么多职业咨询案例来看,工作,你做得并不开心,说明你看重的东西在工作中满足的不好时间久了就会变成情绪来提醒那你的情绪是要提醒你什么呢?知道自己要什么制造自己的目标,在哪里?这是第二,第三,最关键的步骤,其实就是行动。因为唯有行动,才能破除恐惧调整好认知和情绪之后要么去解决,找到哪些不被满足的价值需求,然后看看是否你可以改变能改变的,尽量去做不能够改变的,那我们就要骑驴找马寻找下一个合适的工作机会,最后压提醒你的是不要期待着行动了,就立刻会有结果,你只需要尽力去做,就好,有了结果是一个惊喜,没有结果,反思并调整的计划,而不是妄自菲薄,很多时候我们的害怕,也来源于我们对自己过高的期待和要求,好我是规划师最佳男,如果您有相似的职业困惑,可以改后台给我留言下一期我们接着聊