痛风患者在痛风急性发作期时不建议跑步,一般建议尽量减少患肢运动,对关节炎症的恢复、吸收有一定好处。痛风患者在痛风非急性发作期时可以进行慢跑、有氧运动,但需要注意以下几点:
1、运动量不要过大,过量运动会导致体内乳酸生成过多,引起体内pH值下降,诱发痛风关节炎;
2、跑步时注意补充水分,如果大量出汗,血液浓缩、血尿酸浓度升高,会诱发痛风关节炎;
3、痛风患者在跑步时需要避免出现关节或软组织损伤,因为钝挫伤或软组织损伤会引起局部炎症,使局部微环境呈酸性,诱发尿酸盐结晶在局部形成,导致痛风关节炎发作。
痛风患者在非急性发作期时注意以上几点,进行适量跑步对身体有好处,尤其是对合并代谢综合征的痛风患者。