我现在属于痰湿体质伴随肥胖,那么通过什么方法可以调理成易瘦体质呢?
痰湿体质肥胖要想减肥就需要每天制定减肥计划,饮食上要注意调理,少吃油脂量高的食物,应该多吃味淡性温和的食物,多吃蔬菜喝水果;每天按时吃早餐,如果不吃早餐体内湿气更重;每天吃饭要做到吃七分饱,不能暴饮暴食,吃饭速度不能太快;还需要适量运动,可以进行慢跑、游泳做各种舞蹈等运动减肥。