孕妈们,想孕育一个健康的宝宝的话,从怀上那刻起就养成一个良好的生活习惯吧。卧室贴宝宝画像可保持心情愉悦孕妈可以透过想象来勾勒宝宝的形象,在某种程度上,这个形象将与即将出生的胎儿相似。有些孕妈会十分担心宝宝出生后身体上会有残缺,变得忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以舒缓精神情绪,保持愉悦的心情。Do伸展运动不仅身体健康且有助生产准备:孕妈仰卧,双腿屈膝,两手垂直体侧,然后配合呼吸节奏做伸展运动。 节奏:呼一上体左扭转,呼二还原,呼三上体右扭转,呼四还原,然后再重复一次。