笨爸爸随机抽取了下面这6个品牌9款不同版本奶粉来做为样本分析:
可以看到,除了惠氏s-26国行版和新西兰版的强化配方种类和含量有明显变化之外,其他品牌产品的变化并不明显。
其实,大家关注不同段位强化配方的多寡是关注错地方了,一二三段奶粉在营养物质上的最大变化,是基础配方,也就是基础营养物质,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质三大宏量营养元素,以及维生素和矿物质。
正是这些基础营养的区别,决定了你在不同阶段应该给宝宝喝一段还是应该喝二段三段。
03 重点来了!
不同年龄段的宝宝,对营养的需求量不同,营养摄入的来源也不一样。如果一直吃一段,可能会导致有些营养补充不足。
先来看看不同阶段宝宝基础营养需求的变化情况。
在这方面,笨爸爸参考的是中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素摄入量》(2013),其专业性和权威性值得信赖,而且中国奶粉标准中关于营养指标的限量范围,也是参考了这一数据。
我们分两部分来总结:
0-6个月和7-12个月之间的变化:
1、脂肪占总能量的比例下降。
2、蛋白质的需求大幅上升,从9g/天上升到20g/天。
3、维生素的需求也开始上升,其中,维A、维K、维B6、维B12、叶酸、胆碱、生物素都有明显的变化。维K的变化最大,上升了5倍。
4、矿物质的需求则是几乎全面的上升,铁、锰、铬的需求变化明显。铁的需求量更是增大了33倍。
7-12个月和1-3岁之间的变化:
1、脂肪占总能量比例继续下降,蛋白质需求继续增加。
2、维生素需求变化较少。
3、钙、磷、钾、钠、镁、氯、氟、铬、猛、钼需求量继续增加。钙的需求增加量最大,增加了2.4倍。
正是基于这样的变化,在奶粉国家标准中,对以上的这些营养指标也制定了不同的限量范围。其最小值的规定,整体保持了和《中国居民膳食营养素摄入量》(2013)一致的变化。
在实际中,不同奶粉的一二三段是不是也是这样变化的呢?
笨爸爸随机抽取了下面这6个品牌不同版本奶粉的数据样品,来看看。
从数据可以看出:
一段VS二段:
9款奶粉的变化几乎是相同的——蛋白质含量增加,脂肪占比减少,铁、钙、维生素等含量增加。
实际上,这一变化几乎适用于所有品牌的奶粉。
如果仅从奶粉这个角度来说,6个月之后如果