有很多人喝羊奶之后就会出现拉肚子的症状,因为羊奶中含有的蛋白质为大分子蛋白质,是不容易吸收的。特别是小孩子和老年人,因为这类人群消化能力比较弱,进食后容易出现腹泻的症状,所以尽量不要喝羊奶。既然喝羊奶会出现不适的症状,建议可以通过其他方式,来补充蛋白质,比如多吃一些鸡蛋、瘦肉,也可以熬鱼汤喝,也能起到补充蛋白质的作用。