叶酸在孕期是必须补充的,它的主要作用是预防胎儿的神经管畸形,除了预防胎儿的神经管畸形之外,叶酸还有预防妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的作用。因此在孕期是必须要吃叶酸的。很多女性会询问,每天应该什么时候吃叶酸?晚上吃叶酸可不可以?首先,吃叶酸没有一个固定时间,但是有以下的这几个要求。第一,吃叶酸的时候,每天要选择一个固定的时间,例如今天是几点钟吃叶酸,明天就是几点钟吃叶酸,不要吃的太早,也不要吃得太晚,以免影响叶酸的代谢,影响叶酸发挥作用。第二,就是吃叶酸的时候一定不要赶到身体有恶心的症状,因为如果身体有恶心、呕吐的症状,容易把叶酸吐出来,可以在饭后或者和饮食一块吃下去,这些都是可以的。所以叶酸晚上吃一般来说是没有什么问题。但是我个人的意见一般建议早上或者是中午吃,因为如果叶酸晚上吃的话,在晚上容易加重胃肠道的负担。