肺部是人体的重要器官,同时是维系人体呼吸的器官之一,如果一但出现问题的话,会给健康以及生活带来极大的影响。但是有些朋友因为生活习惯或者工作原因,长期处在粉尘、灰尘比较多的环境中,这就会增加肺部过滤空气的负担,同时也会增加患上肺部疾病的概率。因此医生建议,在平日生活中,一定要对肺部保养重视起来,如果已经出现了问题,最好及时进行调理,这样才能避免肺部出现更为糟糕的病症。那么在日常生活中,经常吃的一些食物,其实对于肺部的养护,是有一定帮助作用的。特别是以下这几种,如果每天吃上一些的话,能让肺部一天比一天健康。
1、苹果
苹果是比较常见的水果,但是苹果的功效却不容小觑。因为苹果具有清肺养胃的效果,每天吃上适量的苹果,可以有效的改善肺部功能以及呼吸系统,同时可以降低肺部受到粉尘、灰尘的影响。
这是因为苹果富含多种维生素以及营养物质,具有润肺,清肺的效果,所以经常吃苹果的朋友,患感冒的概率都会比其他人低上一些。甚至有些科学家,还把苹果认为是全科医生,所以也就有“一天一个苹果保平安”的说法。
2、梨