说到鼠标手,应该很多人都了解。
尤其是喜欢玩游戏的或经常使用电脑的人群,时不时就会出现手腕不舒服的情况,甚至这种不舒服或者疼痛的感觉还会延伸到前臂。
每每这个时候,就只能依靠伸展伸展手臂,活动活动手来缓解,稍微休息后症状便会消逝,然后我们便再次投入到不断点击鼠标和敲打键盘的忙碌中…
其实我们常说的这个鼠标手有一个官方名称,叫腕管综合征。
鼠标手:腕管综合征
腕管综合征是导致手和手臂疼痛,麻木或刺痛的常见病症。当手的一个主要神经 - 正中神经 - 在通过手腕被挤压时,就会出现这种情况。
正中神经从手臂下来,穿过手腕的腕管通道,然后进入手中。这根神经控制了手指的感觉以及拇指根部周围肌肉。
除了正中神经,腕管中还有控制手指弯曲的肌腱,叫屈肌腱。当腕管变窄或屈肌腱周围组织肿胀时,正中神经受到挤压,就会出现一些列症状。
在很多案例中,腕管综合征随着时间的推移会发生恶化,所以早期干预很重要。
腕管综合征发生的多重影响因素
大多数腕管综合征是由多种因素共同引起,研究表明,女性和老年人更容易发生。
- 遗传:可能是一个重要因素,某些人的腕管通道可能较小;
- 重复的工作:长时间重复手和手腕的动作,可能会刺激手腕肌腱,导致肿胀,对神经造成压力;
- 手和手腕的位置:长时间弯曲会增加对神经的压力;
- 怀孕:怀孕期间的荷尔蒙变化会导致肿胀;
- 其他:糖尿病、类风湿性关节炎和甲状腺失衡等也和腕管综合征相关。
有哪些常见症状
- 麻木,刺痛,灼热和疼痛,主要在拇指和食指、中指和无名指上;
- 偶尔会出现类似休克的感觉,它会辐射到拇指和食指,中指和无名指上;
- 可能从前臂向肩部移动的疼痛或刺痛感;
- 手逐渐失去灵活性,甚至难以进行诸如扣衣服之类的精细动作;
- 夜间症状更常见,因为许多人睡觉时手腕是弯曲的,白天的话如果在使用电话、电脑、驾驶或阅读书籍等长时间握住某东西时,可能会出现症状。
腕管综合征的症状一开始都是来来去去,很多人都是忽视的态度,然而随着其恶化,症状会更加频繁或持续更长时间,甚至出现肌肉功能丧失。
如何自我检测?
通过上述的症状基本可以判断出是否为腕管综合征,这里再和大家分享两个测试方式,可以更加具有针对性。
1. 按压或