有资料显示,长时间做足疗、洗热水澡、晚上睡觉盖被子太厚太重,都可能导致遗精。就拿足疗来说,它能促进血液循环、疏通经络气血、对调节神经系统有益。但时间过长、频率过高,会使大脑皮层存在一个持续性兴奋灶,使相关一系列神经也过度活跃,从而导致遗精。　由于男性在睡眠过程中经常会出现不自主勃起,晚上睡觉盖被子太厚太重,也会加重对阴茎的刺激,从而导致遗精。经常泡热水澡还会使睾丸处于一种高温环境,对生理功能非常不利。　一些日常生活中的小细节,也会对遗精造成影响。如性爱太频太密,自慰过频,晚餐吃得太饱,吃太多的辛辣食物,内裤过紧,包皮过长,坐的时间太久,思虑过度,都可能“催生”遗精。　从传统中医理论来说,不正常遗精是肾虚不藏精、精关不固所致。长此以往,会导致心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。其中,肾主封藏,收纳五脏六腑的精气,长期频繁遗精会耗精伤肾,对男性健康不利。但单纯从现代医学看,精液里的营养物质相对较少,对男性生理健康的影响有限,但对心理会造成沉重的负担。　遗精究竟有哪些症状　遗精的症状表现大体如下:　1、滑精:凌晨五六点左右,遗精后不久醒来,右侧腰部发困,再次醒来时七点左右,感觉好一些,不影响白天活动。　2、心悸:我的心律早晨起来在52~58次之间,平时遇事很轻易激动,心跳加快而且有力,意念控制不住。中昼寝一会就醒了,醒来那一刻心悸很明显,心前区不舒服。　3、腋窝出汗:经常是湿漉漉的,冬季也是。　4、还有很多,如头晕耳叫,留意力集中不起来,走神,思维反应慢,从小阅读理解就差,全身爱出汗,腿脚冷,阴囊湿凉,不能吃冷食,做凳子时间长了肩膀会发困。　5、睡眠差:遗精的并发症有哪些?很少有醒后神清气爽的感觉,头晕,忘记,留意力、记忆力早就下降了,且比较厉害。　造成过度遗精的原因　1、首当其冲的原因就是很多男人“色”字当头　思想过度集中在“性”上,每天都在关注“性”,大脑皮层始终处于性兴奋状态,引发精神焦虑、紧张,直接导致机体劳累过度进而使射精功能紊乱,经常的遗精或者无知觉的精液遗漏。这部分人群主要集中在办公室中,他们每天花很多时间在网上,接受着各种性信息的刺激。　应对措施:正确认识“性问题”,不要为此背上思想包袱,把心思分到其他活动上,比如在办公室多与同事交流,下班后陪家人散步,周末户外郊游一次等。少接受性刺激,不要浏览一些黄色信息。　2、其次是生殖系统器官病变原因　比如现在很常见的男人