辣木籽是一种保健食品,有很好的保健身体的作用,并且不同人食用的辣木籽味道也不相同,辣木籽怎样吃最好呢?
一、辣木籽有以下3种吃法。
1、食用辣木籽粉
将辣木籽晒干,将内里的内子取出来,用粉碎机将辣木籽内子粉碎成末,每次将1到2勺的辣木籽粉,倒在杯子中,注入300毫升的开水,搅拌均匀之后晾凉饮用,或者用少量水将辣木籽粉化开,一口吃下去之后再喝300毫升的温水即可。
2、泡水饮用辣木籽
将辣木籽的外壳去掉,然后将辣木籽的白的内子放在杯子中,一次剥1到3颗辣木籽都是可以的,然后注入400毫升的开水,盖上盖子,闷泡15分钟左右,即可喝水吃辣木籽内子,一般一天可以饮用1到3次。优质的辣木籽推荐我们的,某宝评价可好了,呵呵!
3、嚼食辣木籽
将辣木籽的外壳剥下来,然后取其中白色的肉直接嚼食,一次食用2粒左右,一般一天食用1到3次就可以了,嚼食完辣木籽之后需要喝大概300毫升的水,促进辣木籽的吸收和代谢,一般第一个星期是这样食用的,一星期之后就可以按体质情况加减。
二、辣木籽每天吃多少?一天吃几粒?
1、1-2粒 在吃完大蒜等味道较重的东西后,嚼实1-2颗后喝水即可除异味,比直接吃口香糖之类的东西更健康,效果也很快。
2、1-3粒 日常食用的量,一日三次,每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒,促进身体代谢、促进排便、祛斑。
3、2-3粒 喝酒前15分钟吃辣木籽2~3粒,较不易醉,醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外,可缓皮肤过敏,湿疹。可以早上,中午空腹吃,吃的时候将辣木籽洗干净,连着辣木籽壳一起吃。
4、3-4粒 调解血糖、血脂、血压。可以早上,中午空腹吃,每次吃3-4颗,吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。
需注意:心脏病患者要适量吃,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。请注意服用限量,过量服用可能导致腹泻。
三、辣木籽可以长期吃吗?什么人不能吃?
辣木籽其实就是一种天然植物的果实,所以说辣木籽可以长期使用,它具有增强免疫力的效果,同时也可以帮助我们延缓衰老的出现,具有排毒的作用,可以起到治疗慢性疾病的效果。虽然说可以长期食用,但是不可以长期大量的使用,否则也会引起副作用,这种果实所具有的功效非常的神奇,能够帮助我们起到预防慢性疾病的效果。
最后看看辣木籽什么人不能吃。
1、心脏病患者
如上所说,辣木中含有的辣木草酸有亢奋神经的作用,生物碱有刺激心脏兴奋的作用,因此建议有心脏病的朋友,在食用辣木时,需谨慎食用。
2、容易结石体质的人
辣木中含有的辣木草酸含量,对于一般人来说是可接受的程度。但是对于体质容易结石的人,在食用上需注意,因为辣木草酸有亢奋神经和结石的作用。
3、孕妇 ,6个月以下婴幼儿,严重气喘患者
辣木根皮及茎含有的生物碱,对孕妇和胎儿可能会造成影响,所以我们建议孕妇在食用辣木时应谨慎食用。 6个月以下婴幼儿,严重气喘患者 我们都建议谨慎。
4、高血压患者
根据部分现代医学实验,辣木根皮与茎含有的生物碱,容易刺激心脏兴奋。此外,茎干萃取液浓度的不同,也会提高或是降低血压,所以高血压患者应在医生的指导下服用。