如果是自身的症状用黄精泡水能有不错的改善,并且在医生建议的用量下谨慎服用的话,那么黄精是可以长期服用的,但如果药不对症、体质不适合吃黄精以及医生不建议日常食用的话,那么黄精最好不要天天吃,以免对身体造成一定的影响。

黄精一次吃多少合适

建议10克为宜。
黄精的功效主要是气阴双补、健脾润肺、益肾,但是所用的黄精一般是熟黄精,熟黄精质地滋腻甘甜,补益功效较好,因此一次进食数量不宜太多,《中国药典》中提到黄精治疗疾病的用量是在9-15克之间,如果只是日常饮用保健的话,大多数人群用10克是比较合适的,少数体质一般的人群,用量稍微减量也是可以的。