手淫的念头还是会产生的,所以我们还要知道产生念头之后,该如何应对 1、产生念头之后,赶紧起身,出去外面走走散散心,转一下注意力
2、时刻提醒自己明白手淫的危害,不要去想 3、不要总是待在家里,多出去走走,或者手旅游也行
第五,多多培养自己的意志,比如说每天坚持跑步断粮、练字、弹琴、跳舞之类的