女生们,运动不够,手臂部位也很难锻炼到......
夏季穿短袖显露无疑,无袖背心更加不敢尝试了......
手臂的拜拜袖~~最容易让你“显胖”~但又很难瘦下来~~
是因为你把目标都放在手臂本身
而不懂手臂和肩胛骨位置的相对位置 , 才是你脂肪囤积及代谢难的症结所在~ !~
瘦手臂不要直接從手臂上的肥肉下手 , 先看看妳的手臂和肩膀是在什么样的角度上 ? 手臂粗的女孩从侧面看的时候手臂是往前的 。
注意观察平时姿势优雅的女士的手臂是比较瘦的,圆肩驼背不良姿势体态的女士手臂是粗的。 热量不适合用在局部减肥,改变姿势配合教过的拍打可以让手臂细又紧........
利用家里的门槛就好
要让手臂瘦下来请务必每天坚持五次以上,整个过程每次至少两分钟,按照图片教的拉筋方法跟着做,瘦手臂就能事半功倍了!~~
不仅可以瘦手臂,对于久坐的人士,还能有效的环境肩膀酸痛等等~~
当然平常的姿势不改变的话就没救了!!!