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【如何判断自己是否湿气过重】
看舌头:舌胖大,两侧有齿痕,舌苔厚腻;
看精神状态:头脑昏沉,身体困重,整个人懒洋洋的,不愿意活动;
看身材:一般来说,“肥人多湿”;
看大便:大便溏烂,黏滞不爽,马桶难冲干净;
看皮疹形态:肿胀、糜烂、渗出明显;
看瘙痒部位:湿气重浊,易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。
湿气,是一种疾病,中医把湿邪分为两种,一是外湿,二是内湿,外湿是因为久居潮湿处,穿不干的衣物所致;内湿则多由喝大酒、吃冷饮食物导致湿邪侵入,人体中,脾是运化水湿的,如果脾受到了伤害,水湿则不能运化,堆积于体内,久而久之,湿气就会引起其他病因。在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。
这里分享一则中医祛湿妙招,非常好用。
材料:山楂适量,红糖一勺,水适量
方法:山楂洗干净去籽,然后把准备好的山楂放入锅里煮,待山楂煮熟之后加入一些红糖调味即可。2天一次,坚持一周左右湿气即可彻底清除,还能有效去除大肚腩清肠道。
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最后,祝您身体健康。