减肥食谱 方法)
节食要做好复食啊,宝贝。 可以看看这个公众号——大瘦教。 里面都是减肥的案例,食谱,方法~~ 也有复食的文章。 这是近期的几篇文章~ 【大基数减肥】200斤减到146斤,全部是减肥干货!2018-01-04大瘦教 【热量计算】减肥的仙女/子们,请计算一下你的基础代谢率和每日所需热量2018-01-06大瘦教 【麦吉减肥法】完整版,含各阶段食谱2018-01-07 大瘦教 【复食方法】断食和节食后的复食流程,附食谱 | 完整版 原创2018-01-09 大瘦教 【金九爷】贴吧去世女孩,162cm40斤,一点一点死亡的心路历程 原创2018-01-12 大瘦教
now me
楼主黄瓜鸡蛋法 你用了多久 瘦了多少斤
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帮顶一个,我是从豆瓣一直追到公众号的,特别喜欢。
钱魔王 (公众号:大瘦教。减肥食谱 方法)
帮顶一个,我是从豆瓣一直追到公众号的,特别喜欢。帮顶一个,我是从豆瓣一直追到公众号的,特别喜欢。灵魂少妇
谢谢谢谢谢谢谢谢~~~~~
节食要做好复食啊,宝贝。 可以看看这个公众号——大瘦教。 里面都是减肥的案例,食谱,方法~~ 节食要做好复食啊,宝贝。 可以看看这个公众号——大瘦教。 里面都是减肥的案例,食谱,方法~~ 也有复食的文章。 这是近期的几篇文章~ 【大基数减肥】200斤减到146斤,全部是减肥干货!2018-01-04大瘦教 【热量计算】减肥的仙女/子们,请计算一下你的基础代谢率和每日所需热量2018-01-06大瘦教 【麦吉减肥法】完整版,含各阶段食谱2018-01-07 大瘦教 【复食方法】断食和节食后的复食流程,附食谱 | 完整版 原创2018-01-09 大瘦教 【金九爷】贴吧去世女孩,162cm40斤,一点一点死亡的心路历程 原创2018-01-12 大瘦教...钱魔王
好的,我会去看看
楼主黄瓜鸡蛋法 你用了多久 瘦了多少斤楼主黄瓜鸡蛋法 你用了多久 瘦了多少斤小北改名好虐
用了三个月,只吃黄瓜和水煮鸡蛋,早餐必吃,晚上吃一个番茄。瘦了近30斤。那是夏天减的,还加上一些瘦身动作或运动,反正每天喝大量的水。
楼主吓人啊,不要命了吗,很不健康啊,你的胃还好吗?
楼楼一起吗 但我不是纯断我感觉我坚持不住 所以就每天喝苞谷碜喝水其他什么也不吃 今天第二天61 昨天是62.2 \ud83d\ude02
用了三个月,只吃黄瓜和水煮鸡蛋,早餐必吃,晚上吃一个番茄。瘦了近30斤。那是夏天减的,还加上用了三个月,只吃黄瓜和水煮鸡蛋,早餐必吃,晚上吃一个番茄。瘦了近30斤。那是夏天减的,还加上一些瘦身动作或运动,反正每天喝大量的水。...now me
我要按照你这个来
楼楼一起吗 但我不是纯断我感觉我坚持不住 所以就每天喝苞谷碜喝水其他什么也不吃 今天第楼楼一起吗 但我不是纯断我感觉我坚持不住 所以就每天喝苞谷碜喝水其他什么也不吃 今天第二天61 昨天是62.2 \ud83d\ude02...云深不知处
对,你别纯断,胃会坏的,再说你基数不大,慢慢瘦,我是焦急过年所以拼了。若过年时我能瘦到60就行,剩下的过完年我再慢慢减
我要按照你这个来我要按照你这个来小北改名好虐
这是楼上面那个“好想去青海哦”发的那个大瘦教里的帖子,你可以去看看,③黄瓜鸡蛋减肥法 7天,可瘦6-10斤 黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食 早餐:鸡蛋或茶叶蛋一个+黄瓜一根 中餐:鸡蛋或茶叶蛋一个+黄瓜凉菜一份。 晚餐:黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份。 最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜。从第二周开始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜,但是不要放油 。也可以喝豆浆or牛奶。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。这个方法吃的非常少,时长又一周,建议全天在家里执行,否则容易晕
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楼主好人!!!!!!!!!!!
楼主,如果你到了平台区,死活下不去,你可以去看看欺骗餐了……或者复食一点点+2h以上运动,要不然,你在平台区卡着浪费时间,对身体也不好。
对,你别纯断,胃会坏的,再说你基数不大,慢慢瘦,我是焦急过年所以拼了。若过年时我能瘦到60就对,你别纯断,胃会坏的,再说你基数不大,慢慢瘦,我是焦急过年所以拼了。若过年时我能瘦到60就行,剩下的过完年我再慢慢减...now me
嗯嗯 今天体重器没电了 只能明天在称了
打卡第四天 还没称重 这四天并没有觉得很饿 也没有什么特别不适的感觉 精神还特别好 \ud83d\ude0a就是每天很困 每天下午要睡几个小时 晚上还是继续睡。。。天天觉很多。。。
楼主,如果你到了平台区,死活下不去,你可以去看看欺骗餐了……或者复食一点点+2h以上运动,要楼主,如果你到了平台区,死活下不去,你可以去看看欺骗餐了……或者复食一点点+2h以上运动,要不然,你在平台区卡着浪费时间,对身体也不好。...杨扭扭
谢谢,我也是这么想的
下午刚称的60.15。。
你好厉害 大姨妈也正常来吗
第二十二天,2018.1.16.早称68,以为这么多天没称,总要瘦到65吧。结果一上称,脑子第一想法称坏了,然后就觉得自己没戴眼镜看错了,可没用没变。下午四点多时,胃酸吐黄水吐了小半袋,怕胃出血,只能吃点饭,就喝了一碗小米粥泡一点白面条,那感觉叫一个好吃,从来没觉得那么好吃,五点时开始上跑步机慢跑两小时,感觉就是快要死了,没一点力气。
第二十三天,2018.1.17.没称,便秘,两个字累和疼,昨天晚上十点睡到上午十点,还觉得睡不醒,浑身疼,尤其是大腿,下床去烧水两条腿打颤,走路都东倒西歪,但我决定下午还是两小时跑步机
你好厉害 大姨妈也正常来吗你好厉害 大姨妈也正常来吗欧若拉
上月来了,这月还没到时间
第二十七天,2018.1.21.没称,这段时间每天慢跑两小时,半小时快速减脂,感觉体重有点涨,但又觉得外表轻松麻利许多,月底再称吧,反正到达目标是没戏了
楼主我也加入你 喔差不多 60我断食减到56 时再慢慢恢复吃素 减
第二十九天,2018.1.23.没称,例假估计今天要来。稍微肚子疼,今天开始决定不跑了,粥也不喝了,苹果或鸡蛋也不吃,再开始清水断,至于例假来不来,来多少,没心情管

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