番石榴不管是在饭前还是饭后,亦或是两餐之间食用,只要不是一次性食用过多,一般是不会引起肥胖的,但是睡前4小时最好是不要再吃番石榴了。
番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,且营养价值丰富,常吃可以起到增强免疫力,降血压和抗癌等功效,但是尽管番石榴功效那么多,很多美眉会因为担心吃番石榴会长胖而不敢食用,那到底吃番石榴会导致长胖吗?
一天吃多少番石榴不会发胖
为了避免番石榴食用过多而导致肥胖,要控制好食用量,一天最好是不要吃超过2个番石榴。
什么人不适合吃番石榴
1、常年便秘,阴虚火旺者不宜食用番石榴。
2、番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量。
3、番石榴籽多,患有支气管疾病者不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。