海带属于寒性的食物,绿豆都属于凉性的食物,两者性味相同,如果同时食用会导致寒气过重,因此要是想将海带和绿豆一起食用的话,就需要考虑用量,特别是本身体质就偏寒的人群,最不适合过多的食用绿豆和海带,很容易引起身体不适。
海带和绿豆适量吃有什么好处?
1、补充营养
不管是海带还是绿豆,当中的营养成分都是非常充足的,能够帮助人体补充正常机能所需要的营养,特别是优质蛋白质和微量元素,对人体都是非常有好处的。
2、清热降火
海带和绿豆都是寒凉的食物,自然是有清热降火的功效,如果体内感觉燥热,有火气,就可以通过海带或者绿豆来帮忙调节,效果非常显著。
3、润肠通便
膳食纤维主要的作用就是润肠通便,而海带和绿豆中都含有充足的膳食纤维,能够加速肠道的蠕动,同时由于两者的性味,会使肠道的润滑性更强烈一些,润肠通便的效果自然也会更明显。
4、保护心血管
绿豆和海带在一定程度上都能起到保护心血管的作用,绿豆当中含有多糖,可以帮助降血脂,海带当中的不饱和脂肪酸也能够预防多种心血管疾病,两者对保护心血管都有作用,但并不互相影响。