这是便秘表现,不要太担心,我推荐一下治疗方案,首先建议每天坚持仰卧起坐50个,慢跑半小时,可以口服酚酞片,六味能消胶囊,用开塞露肛入通畅大便,禁食生冷辣酒等,水果也少吃,最好不吃,吃的话可以中午饭后,一天不能超过200g,嗯去当地药店买药就可以,按说明书就可以,嗯乳果糖口服液,效果一般,最好配合开塞露来用,用法比较简单,一个就可以,说明书一看就可以。