叶酸是一种水溶性的B族维生素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中。食物中的叶酸进入人体后转变为四氢叶酸,在体内发挥生理作用。叶酸在体内的总量仅5~6毫克,但几乎参与所有的生化代谢过程,参与体内许多重要物质如蛋白质、脱氧核糖核酸、血红蛋白等的合成,从而对细胞分裂和生长有重要作用。叶酸在妊娠期的重要性是所有孕妈都知晓的,但是听说服用的方法也会影响吸收,那叶酸片怎么吃才正确,是咀嚼着吃好还是用水送口吞服好呢?下面我们来了解一下吧。