闯关玩法
具体玩法:我们用“石头剪子布”的方法进行闯关;谁赢了就可以到达下一关;哪位幼儿到达最后一关,谁为胜者。首先两人都要一一对应的站在起点处。把跳绳展开排放成楼梯状横放在两位选手的前面,前后跳绳之间距离要一样,两人用脚玩“石头剪子布”,进行闯关。
练习走和平衡的玩法。
玩法一:在一根绳子上走钢丝,
玩法二:在两根绳子中间走小桥。
练习跑的玩法
玩法:游戏(踩蛇尾)
具体玩法:两人一组,一人拿着“蛇”(跳绳为蛇),一人踩;拿着“蛇”的要注意躲避,不要让对方踩到自己的蛇尾,谁踩到对方的蛇尾谁就胜利;游戏可以反复练习;注意安全。 玩法二:游戏(骑大马)
具体玩法:绳子当大马的尾巴,幼儿把跳绳放在自己的胯下,一手抓住跳绳的一端,另一只手做拍马前进状,嘴里要大声叫“驾驾驾”的向前奔跑。
练习上肢的玩法。
玩法一:单、双手绕绳、手臂举起绕绳
玩法二:将许多根跳绳连接在一起做舞龙游戏
练习转的玩法
玩法:风车转转转
具体玩法:幼儿两人一组各自抓着跳绳的一端,做风车状,转着玩。注意告知幼儿这个游戏不要松手。
双脚跳向前抡绳
玩法:幼儿手持跳绳两端,双脚同时跃起,把跳绳向前抡起,从跳绳跳过去,然后继续抡绳,以此类推。幼儿能够连续双脚向前抡绳跳,能够连续 跳5个以上。
双脚跳向后抡绳
玩法:幼儿手持跳绳两端,双脚同时跃起,把跳绳向后抡起,从跳绳跳过去,然后继续抡绳,以此类推。幼儿能够连续双脚向后抡绳跳,能够连续 跳5个以上。(告知幼儿其中技巧,先抡绳,等跳绳轮到脚下时再轻轻跃起,然后继续抡绳。)
单脚跳向前抡绳
玩法:幼儿手持跳绳两端,单脚轻轻跃起,把跳绳向前抡起,从跳绳跳过去,然后继续抡绳,以此类推,幼儿能够连续单脚向前抡绳跳,能够连续 跳5个以上。
单脚跳向后抡绳、
玩法:幼儿手持跳绳两端,单脚轻轻跃起,把跳绳向后抡起,从跳绳跳过去,然后继续抡绳,以此类推。幼儿能够连续单脚向后抡绳跳,能够连续 跳5个以上。(告知幼儿其中技巧,先抡绳,等跳绳轮到脚下时再轻轻跃起,然后继续抡绳。)
行进跳
玩法:幼儿手持跳绳两端,一边抡绳,一边向前行走,双脚交替前进。能够连续前进5米左右,幼儿能够边跳绳边向前行走,以此来锻炼幼儿协调能力。
(技巧:双