病情分析: 你好!这种状态自然影响身体精子质量的,平时应该注意锻炼身体,保持心情舒畅再备孕 指导意见: 一般不建议睡这么长时间,平时应该锻炼身体,保持心情舒畅,按时作息,躺时间长不是正常作息