1、牛奶本身含有丰富的乳钙,是补钙的好选择;
2、牛奶添加益生菌发酵后,牛奶的部分乳糖变成小分子物质,容易吸收,对乳糖不耐的人也能喝;
3、酸奶含有大量的益生菌,可以调节肠道微生态平衡,抑制有害菌的生长繁殖,减少人体排毒器官的负担,可间接延缓器官的衰老;
4、发酵后的牛奶更容易消化吸收;
5、发酵后牛奶的口感更好、更美味,特别是添加果粒果酱一起吃;
6、现在市场上有很多酸奶是杀灭了乳酸菌的,虽然售价更高,但营养却不如普通酸奶,挑选时要留意哦。