身体代谢速度过慢应通过调理生活、饮食方式改善自身的身体状况,不吃辛辣刺激类食物,减少食物对胃肠道的刺激,降低体内油脂的成分,缓解肝脏代谢脂肪的压力,从而促进身体各脏器对营养物质的吸收。注意饮食,保证营养均衡,多吃水果、蔬菜,尤其是高钾、低钠类食物,冬瓜可以补充身体内所需的氨基酸、蛋白质、纤维素等,还可以促进胃肠道进行蠕动,吸收营养物质和排泄废物。还可以进行适当运动,帮助身体内各个脏器进行活动而提高身体基础代谢率,维持身体内分泌平衡,促进糖类、蛋白质、脂肪的代谢。