原标题:孕妇可以吃孕妇益生菌吗? 可以,但会吃也很重要有些孕妇在纠结于要不要吃些孕妇益生菌,担心会对腹中的胎儿产生副作用,其实益生菌作为对人体有益的微生物,天然安全,孕期妈妈是可以安心食用的,而平日适
原标题:孕妇可以吃孕妇益生菌吗? 可以,但会吃也很重要
有些孕妇在纠结于要不要吃些孕妇益生菌,担心会对腹中的胎儿产生副作用,其实益生菌作为对人体有益的微生物,天然安全,孕期妈妈是可以安心食用的,而平日适量的补充孕妇益生菌也有诸多益处。
一、孕妇吃益生菌有什么作用
孕妇是需要补充孕妇益生菌的,不仅可以缓解孕期出现的便秘等各种肠胃问题,对孕妇的生殖健康有帮助,孕期因为孕酮水平提高,女性阴道里的益生菌数量会变少,所以即使之前没有妇科疾病的孕妈也可能出现阴道问题。
宝宝在分娩过程中,必须经过妈妈的产道,而健康的的产道是迎接宝宝到来的第一处地方,这得需要妈妈们认真对待,不要抱有侥幸心理。
至于补充孕妇益生菌,不仅对妈妈好,更对宝宝好。生命的前1000天是宝宝微生态构建关键期,这时补充孕妇益生菌,有助于在分娩时给宝宝提供有益的微生态菌群环境,这也是为宝宝今后的健康体质打下了厚实基础。
要选择好的益生菌,前提当然是要选择可靠的,有正规品牌保证的,除了在选产品下火眼金睛,还得在服用方法上不能马虎,否则就算买了品质很好的益生菌也会效果折半。
二、食用孕妇益生菌的注意事项
比如一些孕妈选购了品质和效果都很不错的Life-Space孕妇益生菌,但因其本质是“益生菌”,难免逃脱不了容易丧失活性的境况。为了降低活性率,食用孕妇益生菌时最好注意以下几点。
1.冲服孕妇益生菌的水温不要太热,用40?以下的水冲泡。最好是用37?左右的温开水,因为益生菌的适宜生存环境与人体体温相近。
2.益生菌是活的微生物,需要避免与抗生素同时服用(否则会抗生素被杀死)。应该错开两类的服药时间,间隔为两个小时以上为佳。
3.打开包装后的孕妇益生菌要尽快食用,长时间暴露在空气中会失去益生菌的活性以及疗效。
4.要仔细阅读说明书。如果孕妈患有乳糖不耐受或者对牛奶蛋白过敏,就要格外避免添加有奶制品的益生菌产品。不过Life-Space孕妇益生菌无添加剂,也不含有奶制品,孕妈们可以安心食用。
三、值得推荐的孕妇益生菌
有一点我们要知道,