大肠干燥经常会引起便秘,导致大便一粒一粒或干结难下。调理饮食是改善大肠干燥症状的重要途径,我们可以平时多吃膳食纤维含量高和润肠通便的食物。不可溶性膳食纤维可以增加肠道内食物的体积,减少消化液与食物接触,促进了肠胃的蠕动同时减少食物在肠道内的停留时间。另外一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵后,直接吸收了纤维内的水分,湿润了大肠同时使大便变软,起到通便的作用。例如芹菜、韭菜、空心菜、竹笋等。生活中很多食物都有润肠通便的作用,可以有效缓解大肠干燥的症状。未精细加工的谷物,有利于保持大肠通畅,例如玉米、高粱等。有很多水果也有很好的润肠功能,促进肠胃蠕动,例如香蕉、苹果等。