春季,万物复苏,阳气上升,也是病易复发的季节,抑郁症易如此。——Psy525.cn
抑郁症是一种容易复发的心理疾病,春季是抑郁症复发几率最高的时候,这个时候抑郁症高发的原因是在春季大脑激素分泌容易发生紊乱,导致情绪波动大,这个时候抑郁症容易复发。
春季怎么才能预防抑郁症复发呢?
1,注意饮食。在春季的时候如果可以多加注意个人的饮食就可以有效的减低抑郁症对人体的伤害。药食同源,挑选一些具有疏肝作用的食物可以帮助到大家远离抑郁症的伤害。
2,运动。运动是一种十分好的排解情绪的方法,所以建议大家在生活中多进行运动。而可以帮助到大家调节身体运动有很多,大家可以按照个人的喜好选择。
3,注意睡眠。在春季的时候不少人都会有失眠的问题,而失眠对于抑郁症具有一定的刺激作用,所以在生活中多加注意个人的睡眠问题。
另外对于部分已经有抑郁症症状的患者,要尽早接受药物治疗和心理治疗。
其实抑郁症并不可怕,可怕的是患者没有对抗抑郁症的信心,使得抑郁症变得越来越严重。