谢邀。题主,普通高中不可怕,就怕你在普通高中里不学习或者自大。
首先先把心态调整好,不要觉得自己考第一很了不起了,普通高中之外还有不知道多少个重点高中。但也不要觉得自己读了普通高中就一无是处了,特别又读了普通高中成绩又不好,仿佛是个废人。这些不存在的,很多普通高中之所以成为普通高中,是因为他们的生源多数都不好,学习态度也不端正。题主既然考过高分,就不要认为自己一无是处。考一次忘掉一次,只要不是高考,成绩只是一个阶段性总结的展现,不要老放在心里。不管考的好与不好,重要的是下一次考试,最重要的还是高考。
然后还是老话,高三之前的考试和高考成绩关系并不大,重要的在于掌握知识和打牢基础,这样才方便高三复习。关于理综方面的学习我也并不是什么学霸,只能告诉你上课跟着老师走,下来做作业,物理背公式,生物被知识点,化学背方程式,卷子上的基础考察点就是这些。不懂的地方要多问,在薄弱的地方勤加练习。
希望有帮助,也给题主加油,祝你离理想目标越来越近!