注意事项 一、躺着睡 躺着睡能够最大限度避免头疼问题,应为躺着睡能够让自己的肌肉得到放松,同时可以让神经放松下来,并且躺着睡能够让人更迅速的进入深度睡眠,使得深浅睡眠交替,而这对于避免头疼无疑是十分重要的。 二、靠枕 你在午睡时无法躺着睡,最好准备一个靠枕,因为这样做能够减少颈椎压力,让氧气更好的通过血液滋润大脑,身体供氧充足对于避免头疼来说是很有意义的一件事情,此外这样做还有一个好处便是能够帮助我们预防颈椎疾病。可以说午睡时准备一个靠枕是一举两得的事情。 最好准备一个靠枕,因为这样做能够减少颈椎压力,让氧气更好的通过血液滋润大脑。