牛肉。牛肉中含铁,锌量更高,更有利于孕妇及胎儿健康。每周吃三到五次牛肉,注意食用瘦牛肉,孕妇不宜食用肥牛肉
每天固定时间给胎宝宝放一些舒缓的音乐。例如经典的钢琴曲、或者安静的儿歌。
宝妈和宝爸一起给胎宝讲故事,和胎宝宝聊天,给胎宝宝唱儿歌,让他熟悉爸爸妈妈的声音。
在刚知道自己怀孕了之后,很多孕妈咪都会非常欣喜,多少有一种期待宝贝的到临。所以尽量不要生气,要有一个愉悦的心情,天天开开心心的,孩子才会更加快乐。
穿着方面,作为孕妈,一定不可以因为身材变形,而还是穿非常紧的衣裤,那样会勒伤小宝贝的。
切记要给孩子起一个非常可爱的小名,这样经常叫他(她),以后呢,等出生了,你再叫,他会知道是自己妈妈在叫他。