松子是一种常见的保健食品,富含维生素和多种矿物质,可以增强免疫力,滋养阴肾,滋养肝胆。正常情况下,每天食用50粒就足够了。尽管松子性甘温和,但一次也不要吃太多,因为对身体有很强的温热作用,所以吃得太多很容易上火,甚至流鼻血,日常可以直接食用。