晚上不吃饭,对身体不好,一定要吃得有营养,一天三餐很重要,古话说得好,早餐要吃得好,午餐要吃饱,晚餐要吃少,吃少不代表就可以不吃。
人是有生物钟,吃饭也是有时间,早餐最好在9点之前,这样以便吸收,一定要吃得够营养,午餐时间12:25左右为好,晚餐对于天生爱美,要保持好身材的人来说很关键,时间在6-7点,9点之后吃东西,就是吃垃圾食品,那时的身体是不做任何吸收。