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工艺煮
口味甜味
时间15分钟
难度初级入门
主料main
辅料others
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银耳莲子羹不但是女性朋友的润肤养颜佳品,也是一款适合大众的甜品,具有温肺止嗽、养阴清热的作用。小宇昨日感觉喉咙痒,当妈的就是炖了这些,然后入冰箱冷藏后给孩子食用,今早儿子告诉我原本有点难受的喉咙现在没有问题了,所以,感兴趣的朋友不妨也试试看哦。

枣仁子怎样炒的做法

步骤step
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银耳用清水泡发,然后将蒂剪掉
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莲子洗净(有莲子心的要去除),稍微浸泡15分钟即可
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红枣仁洗净也稍微浸泡片刻
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将处理好的材料一起放入电压力锅
步骤step
加入适量的水,按“蹄筋”键,煮好后加入适量的冰糖(根据自己口味),冷却后入冰箱冷藏后食用最佳

枣仁子怎样炒讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
克
不吃
糖尿病人群
大卡
少吃
减肥人群
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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