概述

晚上九点钟是肾气最虚弱的时候,还有就是泡脚是有助于补肾的,建议在九点钟泡脚,刚好也是睡觉之前,长时间坚持泡脚是能够有助于补肾的,泡脚是一种比较常见的养生的方式,一般泡脚是在晚上睡觉之前进行,还有就是泡脚的时间也是有讲究的,很多老年人都有泡脚的习惯,有助于缓解患者脱发的情况,有助于身体的免疫能力的提高,祝你健康,

步骤/方法:

1、	首先就是记得要是温水啊,同样可以起到进补的作用,但是剩余部分可以通过脚的血管进行吸收,大家不妨尝试一下,药渣里含有的药物成分很大一部分已经让病人在熬好的汤里喝了,
2、	可以泡20分钟不要时间太长一个是水温下降一个是药效也减弱了,需要控制,糖尿病人可以用低于40度的水温进行泡脚,所以大家可以中途加入温水,因为有些对水温不敏感,再有就是泡脚的时间一定是晚上,撇出药渣即可泡脚,另外就是把中药残渣用温水加热后,
3、	我们可以通过泡脚来减轻一下病情,泡脚对我们还有一个好处就是可以起到杀菌消炎的作用,这时,很多人因为生活中的不注意就会得上脚气或者是一些脚部的皮肤病等,我们泡一泡脚,可以很好的进入睡眠。

注意事项:

但是大家注意,血压会更高,高血压病人尽量避免泡脚,以免因促进血液循环,使血管迅速扩张,并非所有人都适用中药泡脚,我们应该养成经常泡脚的好习惯。