正常月经来临之前胸部不涨,软软的,这是属于正常的,不考虑是疾病的发生,所以暂时先观察,如果是胸部有包块形成,那就认为是有乳腺结节,就继续去医院做个乳腺彩超检查,然后选择合适的方法治疗,如果是经常有乳房疼痛,乳房不舒服,那就认为是乳腺增生,就需要用乳癖消颗粒,逍遥丸治疗,平时避免精神紧张,避免情绪激动,就可以预防乳腺疾病的发生。