糯米团子的热量和减肥功效
别名:糯米丸子热量:208 大卡(100克)
营养信息
营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)208.38
碳水化合物(克)39.35
脂肪(克)2.36
蛋白质(克)8.00
纤维素(克)0.55
度量单位
度量单位热量(可食部分热量)
1个糯米团子(50.0克)104大卡
标准(100克)208大卡
详细说明
糯米1000克洗净,用清水泡2小时左右。
蒸锅里铺上专用湿纱布,把泡好的糯米捞出平铺在纱布上,并用筷子扎几个孔,大火蒸二十至三十分钟,若想吃软点,就在蒸的过程中撒几次水。
糯米蒸好的,倒入盆里,稍凉,放入肉末,鸡蛋,花椒粉,盐,鸡精,姜末拌匀后尝好咸淡……
再把糯米团成一个个团子……
团好后再一个个放入蒸锅,大火再蒸二十分钟……
大功告成,糯米团子做好了!
(饮用水为蒸糯米时渗入的水分)