我总是无缘无故想象 亲属的死亡 ,自己的死亡,还有一些根本不存在的悲伤的事情,然后因此伤心的很厉害 。 但是那些事情本身是不存在的 。
而且有很多是对于我自己来说,根本就不可能发生在我身上的事情 ,比如我想象我是一个流离失所,无父无母的孩子 ,或者我想象我丈夫没了 ,然后自己带着 几个孩子生活 。(实际上我根本没有结婚,而且我父母也健在) 。 或者很多时候 ,我想象一些感人的事情,比如我很落魄,很多人帮助我 ,我很感激,于是伤心的很厉害 。
还有 , 我经常因为一些陌生人的帮助和 亲昵而感到 感动, 我自己认为这种感觉很异常, 还有看见电视上, 看见抗震救灾的感人场面, 或者慈善捐款的场面, 我做出的激动和伤心反应 ,异于常人。 若是有个根本不认识的人帮助我,我会感到十分感动, 比任何亲属和朋友对我的好都要感到感慨。
但是我想强调的是 ,当我的亲属真的发生意外 或者 死亡等事情的事情, 别人都在大哭,我并没有什么强烈感觉, 我顶多是看到别人伤心, 跟着哭一会儿。 但是,等到别人都忘却悲伤的时候, 我却总是想起悲伤的事情 ,然后自己掉眼泪 。。 。。 我是不是不正常 。 。
我的症状请专家和热心人帮忙看看 。
另外, 我没有失眠 ,不吃饭的症状, 社会交往比较少,一些人认为我自闭, 我表达能力很好 ,没有社会交往恐惧感 ,但是对周围的人有隔阂感 ,很难融入周边, 说的明白点,若是让我跟陌生人 打交道比如买东西 , 交谈,或者办理一些公务,我并没有障碍, 但是, 我拒绝别人的深入接触 , 对外界有排斥感 。并且经常有绝望感, 生活也很颓废,对未来没有展望 ,仿佛觉得自己没有未来 。
谢谢大家, 希望大家帮助我。
最佳答案
我不是专家,不过我想谈一谈我的看法。
第一自然段所提到的问题,我想是你的时间安排上有一些不妥,尽量把时间排满一些,哪怕是去逛街、看些书籍、上上网、看看电视,把幻想的时间留给梦吧。不过你觉得还是经常幻想的话,你可以把它写下来,当成剧本一样,给自己的幻想找个好的理由,也许这样心里就不会觉得有什么不舒服了。
第二自然段中所说的问题,可能是因为你看多了或是听多了这样的事情了,加之自己的想象力有点丰富,就会出现这样的现象。
第三自然段中所讲的问题,也许你对这个社会的期望有点低,你也学会认为,你有什么问题或是难题不会得到陌生人的帮助,而当你真的受到了陌生人的帮助时,你就会觉得很感动,而且他们的热心和亲昵,更是让你得到了帮助的同时也让你觉得很温暖,感动是自然的呀,对于你说陌生人“ 比任何亲属和朋友对我的好都要感到感慨”,也许是因为他们的角色不同,确实如此,陌生人的帮助较之亲属和朋友会更让人觉得感动,也许是因为有时候在内心深处会觉得,亲属和朋友的帮助是自然的。
补充一句,面对“看见抗震救灾的感人场面, 或者慈善捐款的场面”而激动不已,我觉得是正常的,只是人与人的表达方法不同而已,有时候表达出来比闷在心里要好一些,但得分什么时候和地点,我觉在其他时候你是不会这样过于激动的表达自己的感情把吧。
对于你所强调的,我是这样想的,这也许是你的性格决定的,你不会在众人面前放声痛哭,但是有时出于某种原因,你还是会留一些眼泪,而真正的悲伤是在以后,你会逐渐感到和以前的不同,从而怀念以前。
在你后面所叙述的话中,我是这样觉得的,你内向,有属于自己的圈子,但不是那种很极端的;你有很强的自我保护意识,有时会有一些恐惧感;生活或是工作会给你带来很多麻烦,但我不觉得你会有抑郁症。
从“办理一些公务”,我觉得你已经有一个工作了,但是你并不是十分的热爱它,或是说,工作没有给你一个你能承受的压力也好、动力也罢,总之,你会觉得没意思,你应该是试着喜欢它。
我有一些办法和你分享:
第一种就是去听歌,不要知道是谁唱的,不要管是新歌还是经典老歌,也不要在乎是哪种语言,只要你爱听,和你产生了共鸣,你就把它下载到你的P3/4/5/里(呵呵,不好意思,你可以理解为下载到音乐播放器里,缓解一下紧张气氛,呵呵),音乐是可以疗伤的。
第二种,我不知道你是男生还是女生,如果是女生,你可以多买一些可爱的毛绒玩具,放在你的床上,你可以和她们对话,如果你有一个从小到大的娃娃更好,在任何时候,你都可以抱着她,什么也不用说,你要相信她,她什么都知道,她最了解你,她明白你。如果你是男生,那你就要克服一下,如果你可以拥有一个你最喜欢的毛绒玩具,你会改变很多。
这会解决你的“经常有绝望感, 生活也很颓废,对未来没有展望 ,仿佛觉得自己没有未来 。” 你可以把它当成最需要你的人。哦,对了,你如果增加一些责任感或是使命感,可能会好些,父母需要你,亲人需要你,朋友需要你,还有未来的另一半和自己的孩子,很多人都会需要你,你要更加努力,你要相信有些事是可以通过坚持而改变的。
呵呵,有些话多哈。。。再次强调,我不是专家,以上观点仅是我个人的一点看法,不专业,其实,你要是觉得自己的问题很严重,你可以去心理咨询师那里咨询,但希望你能了解,心理咨询是个一个过程,而且心理咨询师是“协助”你解决问题的,也就是说,解决问题很大程度上取决于你自己。