晚上睡觉趴着睡不好,因为趴着睡容易压着心脏,对胸廓的发育会产生一定的影响,而且又易堵塞鼻子,最好是偏右睡,这样不会压着心脏,其次趴着睡觉眼球也会受到压迫,可能会出现暂时性的视力模糊。长时间这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长等情况,形成高度近视,同时也会增加青光眼的发病率。但是右侧卧也有优缺点,例如影响右侧肺部运动,不适合肺气肿的患者。 仰卧是最佳睡姿,优点是不压迫身体的脏腑器官,但缺点是容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。此睡姿不适应打鼾和有呼吸道疾病的人。