高能量低营养的食物要避远离,如巧克力、蛋糕、点心等甜品,可乐、奶茶等饮料,薯条、炸鸡、方便面等油炸食品以及各种膨化食品。
孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致,包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织