五步陷阱情感操控术“好奇—探索—着迷—摧毁—情感虐待”,这是PUA最常见的“五步陷阱”。通过心理控制,让对方感情崩溃,失去理性。好奇陷阱为五步陷阱法中的第一步,不良PUA使用者在与目标接触后,以虚拟自身人设的方式达到吸引目标的效果。不良PUA使用者会根据面对目标的不同,而构造出与目标性格较为贴合的人设。第二步为探索陷阱。探索陷阱在实操过程中分为三个阶段:颠覆形象、情感 共鸣、制造特殊性。首先不良PUA使用者对之前建立起来的人设进行颠覆,假装在不经意间展露自己的秘密属性,引导目标探索自身所隐藏的属性。在了解过程中,通过表现与初期树立的强势形象截然不同的情感,如疲惫、隐忍等,展现出反差极大的一面,以此来激发目标的同情心及保护欲,使得目标在情感上产生共鸣。第三步着迷陷阱分为前期和后期,前期以暗示话术高压诱导PUA受害者,加速两性关系进度,当受害者向不良PUA使用者表白爱意、坦露心迹,便可进行下一步操作。后期先营造自立自强形象但内心却渴望关注和温暖的虚假形象,以此来情感刺激PUA受害者,从而诱导他主动对其进行人格讨好、物质乞求,通过索取物质产品的方法,试探PUA受害者的经济实力和对自己的着迷程度,为下一步进行铺垫。之后,不良PUA使用者开始对目标态度忽冷忽热,一方相继以情感需求提出不同程度的物质乞求和价值投资,一方不断服从以物质条件满足对方予以安慰,此过程中令目标认为双方距离迅速拉近,甚至单方面认为达到了确立关系的阶段。下一步不良PUA使用者故意制造与之前伤心经历类似的场景,以欺骗他人、轻视他人、不尊重他人为由,对目标进行不合情理的指责。在此过程中占据关系的制高点,利用对方希望挽回关系的心理,先发制人设局引入加以情感逼迫。当PUA受害者经历完摧毁陷阱的自尊摧毁后,不良PUA使用者可以根据个人兴趣选择进入感情虐待自杀陷阱。此时PUA受害者正处于自我意识模糊、理性思考能力较低的状态,不良PUA使用者便抓住机会向其认错,加以安慰,以达成回心转意、重新进入恋爱关系。恢复恋爱关系后,为了更深层次地控制PUA受害者,使其自我意识、理性思考能力丧失,难以切断该段关系,不良PUA使用者对目标实施周期性极端情绪交替进行的策略,讨好和折磨程度逐渐加深。对目标进行多次极端情绪的行为,让目标盲目相信为爱自残才是真爱的表现,最终使目标尝试自杀。快速勾引流美国演员罗素·杰弗里(Ross Jeffries)建立在神经语言学基础上的快速勾引流(Speed Seduction),使用神经语言学和催眠术来诱惑女性。