文章导读
可能有很多人都是比较喜欢吃核桃的吧,而且核桃中所含的微量元素比较多,能够补充人体所需要的一些营养元素,同时核桃还能够帮助人体美容,减缓衰老,如果女性想要美容的话,多吃核桃是非常有帮助的。一般,人们的饮食之中离不开粥,所以说很多人都想要知道核桃可以煮粥吗?
核桃被誉为“干果之王”的美称山核桃产自长白山植被茂盛的自然环境中,属胡桃科,又名小胡桃、小核桃,生长在气候优越、土壤肥沃、植被茂盛的自然环境中,属纯野生果类,集天地之灵气哺育而成,无任何公害污染的天然绿色食品,也是众多中国干果中品味最高的品种之一。对于核桃可以煮粥吗?答案当然是肯定的。
山核桃果仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物原素,有很高的营养价值,并具有润肺强肾、降低血脂,预防冠心病之功效,长期食用具有益寿养颜,抗衰老等作用。
果仁营养价值非常丰富,含有7.8-9.6%的蛋白质,氨基酸含量高达25%,其中人体必须的氨基酸占7种;含有22种矿物元素,其中对人体有重要作用的钙、镁、磷及锌、铁含量较高。
山核桃仁含有大量的胡萝卜素,各种维生素,矿物质钙、磷、铁及镁、锌、铬、锰等。有健胃、补血、润肺、养神等功效哦~~核桃仁中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。可以给准妈妈带来好胃口,好睡眠哦!只有胃口好,休息好,宝宝才能健康成长哦。