振动腹部可以减轻体重,但高频振动必须是自振。机器振动无效,效果不明显。建议你多做有氧运动,控制饮食。振动腹部也是一种锻炼。消耗脂肪的唯一正确方法是通过锻炼将其转化为能量。只有锻炼才能消耗能量,只有当你消耗能量并减肥时,你才能保持低调。在这个过程中,你还应该控制饮食,多吃蔬菜和水果,少吃高糖高脂肪的食物。