你最近一次生气是什么时候?
很多人都有这种经历:“气的胃疼”。平时心情一郁闷就会胃疼或者胃病加重;即使没有胃病史,大多数人生气时也没有胃口吃饭,甚至腹泻拉肚子;追剧时,被反派角色“气得胃疼”;辅导孩子功课,刚教完第一道题就“气饱了”;甚至有的人因为生气或紧张,而出现假性呕吐现象……
“我气到胃痛!”这话听着像是开玩笑。其实,负面情绪的“杀伤力”真的会带来一堆毛病!
50岁的梁阿姨,偶尔觉得心窝处隐隐不适,但症状不重,就没有放心上。
最近,梁阿姨因为工作上的事情心情特别烦躁,心窝处从不适感发展到一生气就隐隐作痛,同时肚子总是很容易饱胀,吃一点点东西就感觉很饱再也吃不下了,还时不时泛酸水。
起初,她当慢性胃炎来治,吃了些药,但症状改善得并不明显。
后来,梁阿姨去医院脾胃病科门诊就诊。经询问和检查,医生认为梁阿姨的心窝部隐痛主要是情绪不佳所致的。医生给梁阿姨开具了疏肝解郁,健脾益气的中药治疗,同时嘱咐梁阿姨一定要保持心情开朗。
经过1月的治疗,梁阿姨的症状基本消失了。
为什么生气
会导致胃痛?
为什么生气、紧张时会胃疼?这要从胃的结构和功能说起。
胃是一个很聪明的“口袋”,接受来自食管的食物,并进行初步消化。为了能将食物分解,这个“口袋”会分泌胃酸、胃蛋白酶等多种化学物质。
同时,胃还会规律性地蠕动,将食物混合、磨碎,形成食糜。随后将食物从幽门排出,进入十二指肠,在这里进行营养物质的吸收。
胃的蠕动、泌酸与“脑-肠轴”密切相关。脑-肠轴是由神经内分泌和免疫因子介导的,受心理社会因素调整的胃肠道和脑之间是一个双相整合系统,肠道菌群可通过肠-脑轴影响脑和行为。
外源性(景象、气味等)或内感性(情绪、思维)信息,通过高级中枢传出的神经冲动,可影响胃肠感觉、运动、分泌和炎症。
相反,胃肠状态又可通过脑-肠轴影响中枢痛觉、情绪和行为。
除了胃,生气还会伤害这些器官——
心脏
生气时最大的表现就是情绪激动,心跳加速。主要在于生气时心脏需要加倍工作,其血流量比平时增加了1倍,导致心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌等症状。人在大怒后2小时内,心脏疾病的发病率是平时的8.5倍,不宜剧烈运动。对于心脏病患者,也更可能诱发心绞痛和心肌梗塞等疾病。
肝
“盛怒伤肝”,生气时会引起肝