落枕了怎么快速好起来?落枕又称“失枕”, 落枕者会感到脖子僵硬,疼痛,甚至不能转头,非常痛苦,对于生活和工作带来了很大的影响,那么,落枕了怎么快速好起来。
落枕了热敷治疗
落枕的患者用热敷法,简单又有效,可用温热毛巾或者热水袋,轻轻敷在脖子疼痛的部位,敷至变凉即可,每天可以多敷几次,这样做能够促进局部血液循环,减轻脖子的僵硬和酸痛。
落枕了吹风机治疗
落枕在冬春季多见,用吹风机就能治疗因受凉引起的落枕,患者可以先在落枕疼痛处按摩,再用吹风机对着肩颈处吹,直到感觉肩颈部位发热即可,这样做能够改善肩颈部的血液循环,缓解落枕带来的疼痛。
落枕了按压落枕穴治疗
落枕者用按压落枕穴的方法治疗,效果不错,落枕之后用食指或中指的指腹侧面,用较大力气来回按压穴位,可以有效减轻落枕带来的颈部酸痛不适感,促进落枕快速好起来。
落枕了贴膏药治疗
落枕了贴膏药是快速的有效方法,患者可以去药店遵医嘱购买伤湿止痛膏药,直接外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果非常理想,一般贴了2-3天,落枕导致的肌肉疼痛即可痊愈。