这与平时长期手淫有关,建议平时戒掉手淫,加强身体锻炼,多做户外运动,做爱前充分做好前戏准备,慢慢会有改善,不能完全算,平时多加注意,如果再发展有可能出现阳痿早泄现象,可以食补一些补肾壮阳食物,如山药,枸杞,韭菜,黑豆,桂圆,莲子,板栗,大豆,核桃,枸杞,蜂蜜,羊肉。