一个人养成良好的习惯会受益终身。其次是宿舍纪律问题。每天回到宿舍放松一下紧张的心情,这对我们的身心健康非常有益,但是这种放松应是自我调节,必须要有度,必须以不影响自己和他人休息为前提,然而,在我们有些宿舍,乱拿乱用别人物品,大声喧哗、追逐打闹、不爱护公物等现象,宿舍迟迟不能安静下来,睡眠时间大大缩短,而且天天如此,如果照这样下去,几年下来,这种影响是可怕的,山东省规范办学禁令明确要求要保证充足的睡眠时间,小学不低于10小时,初中不低于9小时,高中不低于8小时。