胃不好是可以吃馒头的,馒头属于面食,面食的好处有以下几个方面:一、面食要比大米做成的食物更好消化一些。二、面食是用面粉制成,面粉则来自小麦,小麦性平,易消化而且热量高可以多吃,面食还有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱者有保健的作用。胃不好的患者是可以吃馒头的,胃不好平时要注意饮食方面的调养,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要注意吃一些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主。平时要保持心情舒畅,要少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,适当的锻炼身体能够增强体质,促进肠胃蠕动。