不过睡前最好不要喝柠檬水,在通常情况下,睡前几乎是空腹状态,这时喝大量的柠檬水会加重胃酸的分泌,导致胃酸过多,对肠胃发生较大的刺激,对于肠胃较差的人群来说,很可能会引发肠胃不适。
柠檬是有一定减肥作用的,适合正在减肥的人吃,那么柠檬怎么吃才会减肥呢?
早上空腹喝。蜂蜜柠檬水是人们日常生活中常会接触到的饮料,蜂蜜柠檬水的身影无处不在。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。
用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益,还可以减肥。但是如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。还有饭后喝柠檬水,可以帮助消化,有减肥功效。柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。