自制秋梨膏的正确配方
食材:2个秋梨或雪花梨、6个红枣、30g老姜、适量冰糖、适量蜂蜜。
做法:
1.将梨洗净去皮!
2.再放在擦板上擦
3.成梨蓉
4.红枣蒸熟切成条
5.生姜去皮切片
6.冰糖买那种老的,很大块的,我用刀柄敲碎
7.将所要材料放入锅中(家里有沙锅的最好)
8.大火煮开后转小火半小时
9.关火,找块细纱布,将锅中所有东西倒进去,挤出汁液
10.完后,倒回锅中继续小火煮1小时左右,到感觉粘绸了就可以了
11.待晾凉后加入1勺蜂蜜,调匀!放入冰箱冷藏,随用随取!
秋梨膏怎么喝一天几次
一天三次是最好的,多了对身体不好。
1、早上:秋梨膏虽是止咳化痰,清热去火的神奇饮品,但其性凉,喝的太急太猛,会导致腹泻腹痛等症状。尤其是早上,不宜空腹饮用,应加在热牛奶或热水中,待其完全相融后才可饮用。这样不仅不会对胃造成伤害,也很好的发挥了秋梨膏的效用。
2、中午:秋梨膏一直受到人们的喜欢,因为其味甜,易于被人们所接受。不过,甜食不宜食用过多,特别是午饭前更不可食用。所以,中午食用秋梨膏,应该在饭后一小时后饮用,而且饮用量不可太大,一小勺即可。
3、晚上:饭前食用甜味食品,会阻碍食物的正常消化,还会增加脂肪,会导致糖尿病,高血脂,高血糖等疾病的发生。因此,晚饭前不宜饮用秋梨膏。正确的饮用时间是晚饭后一小时后,可将一小勺秋梨膏混合于热水中饮用。
注意事项
需要注意的是,秋梨膏虽然有一定积极作用,但是也要看是不是符合自己的身体情况,若是平时就有脾胃虚寒现象的孩子,是不建议饮用秋梨膏的,否则就会加重身体虚寒的现象,反而不利于身体健康,另外也要严格控制用量,避免过量的饮用给身体带来负担。