根据你的描述症状是胃蠕动功能不好,少食多餐,多活动。,多吃易消化食物,少吃油炸烧烤,辛辣的食物。建议你饭后少平卧,侧卧和站立能减少胃部腹胀感。如果有酸疼痛,可以吃奥美拉唑吗丁啉等药物,必要时做胃镜检查。看看有没有胃炎胃下垂,幽门螺旋杆菌感染等。