用养生壶做出来比较好些。营养不流失。　木瓜,花生大枣汤中的木瓜要求是熟的,成熟的木瓜,其中的营养更加的丰富,含有大量的维生素,有利于补充营养,增加身体的抵抗力,平时的饮食口味要清淡,要多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养有利于增强体质,少吃过于寒凉和刺激性的食物,要以容易消化的软食为主　用料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。[作法]①木瓜去皮、去核、切块。②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放木瓜花生大枣。　首先感谢你的提问,我的答案是,苹果木瓜鲫鱼一起煮可以下奶,但不放苹果只用木瓜和鲫鱼一起煮汤下奶效果更佳。　生活中宝妈们因为刚生完小孩,乳汁还未分分泌出来,这个时候需要借助一些食物来进行一个营养的补充。　在民间流行着用,鲫鱼,木瓜,猪脚,酒糟,豆腐,鹅蛋,鸽子,黄豆等食材做汤下奶,因中国南北地域的差异,每个地方的做法也不尽相同。　但基本上都差不多,卿鱼,猪脚已经被认为是有效的,其实除了食物的补充外,小孩子刚出生之后要让小孩去吸奶,从科学的角度来说,可以促进乳腺的分泌,进而产生乳汁,也可以由医院开一些通乳颗粒之类的中成药来做为催奶,效果都很好。　1.买两条1斤左右的鲫鱼杀干净,准备一个木瓜削好皮切成块备用。　2.平底锅倒油,将鲫鱼两面煎金黄。　3.准备好锅,以砂锅为佳,锅里放入适量的水,将鲫鱼倒进砂锅烧开,切记水要一次加够,中途不能在加水,然后放入刚才切好的木瓜块,水开后改小火慢炖半个小时,放入少量盐出锅。　以上就是鲫鱼木瓜汤的做法,我不建议鲫鱼木瓜汤里面加入苹果,因为苹果煮熟后发粉,带有酸味。　列举如下　1　.大豆排骨汤,花生排骨汤　2.　黄豆猪脚汤,花生猪脚汤　3.　鸽子汤,　木瓜牛奶鲫鱼汤　4.　鲫鱼豆腐汤　红枣鸡汤　类似的还有很多……　这些食材都可以做汤,而且对催乳有一定的辅助作用。