针对乳糖不耐受的情况,中医还要增加一条“健脾养胃”的调理。乳糖不耐受的孩子,“后天之本”脾胃一定是比较虚寒的。用一段时间的素食+三星汤消积食后,每个星期可以找2天的时间吃健脾胃的食疗方。像我常介绍的健脾养胃方、白术佛手汤等,都可以平台内搜索关键词查找具体食疗和服用方法。
还可以喝粥水滋润脾胃,这是一种十分温和有效的健脾食疗法:
粳米花生粥
材料:粳米50g,花生15g,山药15g。
做法:材料下锅,加约3碗水,大火烧开后转小火熬煮至粥水软烂即可,隔渣喝粥油、粥水,留意不要被花生呛到。
功效:健脾养胃。
适用年龄:2岁以上宝宝对证可少量分次服。蚕豆病宝宝可服。
山药百合红枣粥
材料:山药15g,百合10g,去核红枣2枚,炒薏米10g,大米50g。
做法:材料下锅,加约3碗水,大火烧开后转小火熬煮至粥水软烂即可。
功效:健脾养胃,滋阴润燥,适用于消化不良、大便溏稀的症状。
适用年龄:3岁以上宝宝对证可服,少量多次。蚕豆病宝宝可服。
许教授小贴士
乳糖不耐受,就要频繁换奶粉吗?
配方奶是婴幼儿宝宝的主食,很难通过戒食奶类治疗乳糖不耐受。但我也不赞成频繁更换奶粉。从正常配方奶换成中度水解奶粉,没过多久又换成深度水解奶粉。这样反而会更伤宝宝脾胃。
宝宝对一款奶粉的适应需要一段时间。如果确诊为乳糖不耐受,可以在医生建议下换成低糖奶粉,把奶冲稀一些,等待宝宝适应新奶粉。不要因为短期内看不到好转效果,就立刻再转成其他牌子或马上换深度水解奶粉。
如果只是轻度乳糖不耐受,也可以不换奶粉,通过将奶粉冲稀(水不变,奶粉量减少)的方法,试探宝宝的脾胃消化,灵活调整喂养的次数。
资料来源:许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。