失眠不等同于抑郁。失眠的定义是卧床休息20分钟以上还是睡不着,或者夜里多梦易醒,或者后半夜醒的早。人在这一辈子的生活当中,不可能每个晚上都睡得踏踏实实的,比如环境吵闹、身体不舒服、生活当中偶尔有一点点波折,或者工作、生活中有些压力或者思虑过多的时候,偶尔出现一次、两次的夜里睡觉不好,这不是抑郁症。失眠是正常人可以出现的,但要是连续的失眠超出2-3个星期,同时也伴有白天的精神、情绪都不好,比如心烦、易怒、容易担心害怕,或者是情绪消极、沮丧、一天到晚高兴不起来,这种情况要考虑是不是得了抑郁障碍。