一般湿气重的人,肠胃普遍都是不好的,这是因为宿便长期堆积在我们的体内,排不出去,脸色会变得比较昏暗,其实我们可以用简单的食疗法调养一下我们自己的身体,虽然说红薯可以在冬天明目张胆的吃,甚至有一些人也会选择它作为主食,如果将红薯和他一起煮的话,连吃上一个月就能赶走我们体内的湿气,对于减肥是很好的。
1、红薯加红枣红薯的排湿效果是非常好的,红薯主要的功能就是润肠通便,减少湿气,可以把多余的湿气和寒气排出体外,改善我们的肠胃畅通,大枣是补血功效非常好的,如果能在冬天早上我们去循环流动的话,就不会使寒气入体,如果将红枣喝红薯一起搭配的话,就会使这种好的效果放大好几倍,让你瘦出小蛮腰。
2、红薯加葛根
每一个人都知道葛根粉的功效,他排湿的效果也是非常好的,能够将我们体内的毒素和垃圾从肠道当中清理而出,让我们看起来气色更加的红润,葛根粉不仅能够保护子宫,还能有效的起到预防作用,如果将红薯和葛根一起煮水的话,那么效果就会双管齐下,能吃上一个月,排除体内的湿气,瘦出小蛮腰。
如今现在是冬天的季节,很多人都会由于寒气入体而导致很多并发症的发生,如果你想有效的抑制寒气过一个轻轻松松的冬天不妨试一试以上这两种食疗的办法,或许能够让你有很大的收获。或者添加公众号:素颐堂养身知识【ID:syt277】每天一点健康生活小常识,养成健康生活好习惯!