坐月子的时候,产妇建议每天可以保证10个小时的睡眠时间,睡眠时间得到保证的同时,也要注意,不可以延长睡眠的时间,坐月子的时候要好好养身体,饮食和适量运动也是不可以缺少的,建议每天吃饭之后,适当的走动走动,饮食尽量清淡为主。