运动之后膝盖疼痛,需要根据具体导致膝关节损伤的程度,决定进一步的治疗方案。绝大多数都是运动之后,由于运动量较大导致的膝关节比较短暂的疼痛。首先,一定要避免膝关节继续运动,同时可以做冷敷治疗,持续四小时左右。其次,可以做微波理疗或者热敷,根据疼痛情况,决定是否口服活血化瘀药物和非甾体抗炎药物。如果疼痛非常严重,考虑可能存在膝盖半月板或者韧带损伤,需要到医院检查膝关节的核磁共振,确定诊断之后再继续进一步治疗。