您好,您的情况估计是便秘,可以选择开塞露,或者吃些通便的药物以利于大便排出。可以口服酚酞片,但不能经常使用。大便长时间不解,会造成大便干结,不好出来。平时应该生活作息规律,饮食平淡,多吃青菜水果类的,每天养成排便习惯,一旦有便意要及时排出。