女性例假血颜色的变化有时也是月经异常的一种表现,是需要女性重视的。身体健康的成熟女性,其经血的颜色大多为暗红色的,稍微有粘稠感、呈碱性、不凝固,偶尔会有血块出现,女性的月经血除了包含有血液之外,还包含有少量的子宫颈粘液、子宫内膜脱落的碎片及阴道上皮细胞等多种成分,如果女性的月经血鲜红色正常吗?　月经血鲜红色正常吗　月经血鲜红色正常是不正常的,正常的月经血的颜色比较暗一些,因为它除了血液外还会有子宫内膜碎片,宫颈粘液和阴道上皮细胞等,开始色较浅,后逐渐加深,最后又转为淡红色而净。　月经期间属于特殊的生理周期,因此应在日常生活中有所注意。经期应避免剧烈运动,比如跳高赛跑等。因为这样会会诱发或加重身体的不适感,还应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经,经期延长或出血过多。　更为重要的是不能在此期间有性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或经期延长,应谨记。　通常在月经来潮时可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用的食品,比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。　在经期要特别注意防寒避湿,很多月经不调的现象都是由于经期受凉受潮所致。经期不宜洗澡洗头发,不可喝冷水,不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。　引起月经异常的原因　1、神经内分泌功能失调引起　主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。　2、情绪异常　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。因此,这一点是需要女性朋友多加注意的。　3、饮酒吸烟引起的　嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,导致月经不正常,希望女性朋友能对这一问题重视起来。　还值得女性注意的是,经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;避免精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活;避免剧烈运动,并保持外阴清洁。　月经血液颜色　1、经血色淡且量少:属血虚寒,全身血液都为了应付子宫收缩,因此头部血液减少,会出现头痛、倦怠、嗜睡,并带有腹痛。　2、经血色淡且量多:属血虚,女性通常会贫血、手脚冰冷。　3、经血深红色