\ue50a发表时间:08-29　14:22:29　\ue50b\ue50a发布人:桃金　\ue50b养生之道网导读　:转眼暑假就过去了,开学在即,妈妈要多给孩子补脑健脑。所谓的“补脑保健品”不可靠,其实在菜单上添加对大脑有利的食物最有效。那么儿童补脑健脑吃什么好呢?以下16种食物为孩子的大脑发育提高丰富营养!　儿童补脑健脑吃什么好?　1、蛋类　众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。　2、香蕉　香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。　3、玉米　玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。　4、花生酱　花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。　5、燕麦　燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。　吃什么水果补脑　推荐16种健脑水果　安神补脑　10-23　15:31:06　儿童应避免的几类美食　日常养生　04-19　18:35:16　八种补脑食品最新排行　安神补脑　10-25　10:18:00　安神补脑汤的10种做法　安神补脑　10-15　16:15:32　13种安神补脑粥的做法　安神补脑　10-30　16:55:38　儿童补脑吃什么比较好　安神补脑　04-03　09:48:17　对肝脏有益的16种水果　护肝　10-21　16:39:01　补脑的水果　安神补脑　07-20　14:01:33　小孩吃什么补脑　最有效的8种食物　安神补脑　03-10　15:56:11　吃什么鱼补脑　最健脑的六种鱼　安神补脑　01-28　16:25:13　吃什么干果补脑　9种干果最健脑　安神补脑　01-23　14:07:47　专家推荐　九种天然健脑补脑食物　安神补脑　02-12　14:25:40　鱼头补脑　推荐8种不同吃法　安神补脑　04-21　09:29:48　清蒸鲈鱼最补脑　推荐3种做法　安神补脑　04-11　11:13:24　吃出健康15种清肠美食　肠道健康　08-27　11:15:13　5种让你越吃越年轻的营养美食　日常养生　11-30　11:53:46　养肝明目粥的16种做法　护肝　10-28　17:27:02　值得收藏的16种食物妙用偏方　日常养生　05-04　10:01:23　专家推荐活力无限的15种营养美食　日常养生　12-09　10:45:38　补脑益智的莱　安神补脑　04-11　11:00:38　补脑的食物有哪些　安神补脑　10-19　09:00:06　补脑益智的中药　安神补脑　02-03　09:00:05　补脑的汤有哪些　安神补脑　07-11　11:05:16　九种美食这样吃会让你中毒　饮食禁忌　01-10　21:03:47　16种木耳食疗药膳　日常养生　04-05　14:36:02　7种致命美食　披着健康外衣　日常养生　04-11　13:47:46　帮你吃掉压力的六种营养美食　日常养生　11-30　11:40:22　鹅蛋怎么吃补脑　推荐补脑吃法　安神补脑　06-04　14:58:00　吃什么蔬菜补脑　推荐十种健脑蔬菜　安神补脑　05-11　17:00:54　最适合夏天减肥的六种美食　日常养生　07-08　13:02:49　饮食有禁忌　16种有毒的家常菜　饮食禁忌　08-14　17:17:51　16种养肝明目茶的做法　护肝　10-28　11:31:57　饮食提醒　警惕十种常见的“藏污”美食　日常养生　07-25　20:47:48　九种营养美食让你越吃越年轻　日常养生　04-11　17:35:29　春节吃什么养肝　11种护肝美食　护肝　02-09　15:42:56　安神补脑的食物　安神补脑　04-01　14:52:29　考生补脑的食物有哪些　安神补脑　06-22　16:33:06　学生补脑的食物有哪些　安神补脑　05-27　16:21:38　高考补脑益智的坚果　安神补脑　02-24　09:00:05　16种补肾茶配方大揭秘　补肾　10-17　09:19:41　学生补脑菜谱的做法　安神补脑　07-19　20:00:06　孕妇补脑的食物有哪些　安神补脑　06-29　16:38:14　学生补脑食谱　安神补脑　06-28　09:50:54　你不知道的16种食物的食疗方　日常养生　06-19　22:31:00　7种最有益儿童成长的水果　日常养生　03-16　22:41:18　饮食指导　吃出健康15种清肠美食　肠道健康　05-17　21:57:23　8种美食别隔夜　当心引起食物中毒　饮食禁忌　05-24　18:44:15　16种补肾药酒配方大公开　补肾　10-15　14:47:09　补脑益智汤的做法　安神补脑　08-02　14:29:43　补脑振痿汤的做法　安神补脑　08-02　14:29:44　肠鸣大便不成形是什么原因引起的　肠鸣大便不成形如何调理　肠道健康　2021-09-13　09:11:22　肠鸣音很大很频繁是怎么回事　肠鸣音是什么原因引起的　肠道健康　2021-09-10　17:47:44　吃燕麦片可以养胃吗　吃了对胃好吗　养胃　2021-09-07　15:27:54　绿豆花的功效与作用　绿豆花可解酒毒　日常养生　2021-09-06　17:26:17　吃螃蟹禁忌人群　12类禁忌人群不宜食用　饮食禁忌　2021-09-06　15:34:22　猴头菇的功效和作用　猴头菇与什么搭配煲汤好喝　日常养生　2021-09-01　13:56:33　经常拉稀是肠胃不好吗　拉稀很臭是怎么回事　肠道健康　2021-08-12　16:45:25　南瓜藤的功效与作用　还能戒烟这么神奇　日常养生　2021-08-12　15:30:24　蒜苔的功效与作用　蒜苔怎么做好吃有营养　日常养生　2021-08-12　13:53:29　宿便的危害有多大　长期宿便怎么清除干净　肠道健康　2021-08-12　11:48:23　肾虚吃什么东西补得快　吃什么可以快速补肾　补肾　2021-08-11　16:02:45　牡蛎的功效与作用是什么　牡蛎对身体有好处吗　高端养生　2021-08-11　10:42:21　吃哪些水果补锌　日常养生　2021-08-10　16:59:00　芋头是发物吗　什么人不能吃　日常养生　2021-08-10　11:02:24　空腹喝咖啡会瘦吗　喝咖啡真能减肥吗　日常养生　2021-08-06　16:34:16　魔芋怎么做好吃　日常养生　2021-08-06　14:34:59　普洱茶怎么存放最好　日常养生　2021-08-06　13:56:00　奇亚籽的功效与作用　日常养生　2021-08-04　16:02:51　路边绿化芒果能吃吗　饮食禁忌　2021-08-04　15:08:07　吃了芒果不能吃什么　饮食禁忌　2021-08-04　14:23:15　男人吃什么快速补肾　补肾　2021-07-29　13:58:05　鹅蛋煮多久能煮熟　日常养生　2021-07-29　11:20:55　鹅蛋的功效与作用　日常养生　2021-07-29　10:34:45　养胃的茶有哪几种　养胃　2021-07-28　17:15:26　黑豆浆的功效与作用　日常养生　2021-07-14　11:21:24　喝酒后胃酸怎么办　养胃　2021-07-13　14:14:31　年轻人如何保养肾　补肾　2021-07-09　14:05:47　榴莲禁忌与什么同食　饮食禁忌　2021-07-07　10:24:39　空腹喝咖啡好不好　日常养生　2021-07-07　10:07:43　心脏不好可以吃阿胶吗　高端养生　2021-07-05　09:51:06　喝茶对人体的危害有哪些　日常养生　2021-07-01　10:04:37　脂肪肝会引起什么病　护肝　2021-06-29　11:10:13　胆囊息肉饮食注意哪些　利胆　2021-06-28　10:30:23　速溶豆浆粉的危害是什么　日常养生　2021-06-24　16:48:48　夏天感冒食疗有哪些　感冒食疗　2021-06-15　14:02:25　什么食物对牙齿好　日常养生　2021-06-09　15:24:34　黑枸杞泡水喝有什么用　高端养生　2021-06-08　15:19:35　伤肝的食物有哪些　护肝　2021-06-07　16:02:33　强壮骨骼吃什么好　日常养生　2021-06-04　16:13:30　抽烟的人如何清肺　润肺　2021-06-03　14:43:56　胃寒吃哪些食物好　养胃　2021-06-03　11:12:12　晚餐怎么吃不发胖　日常养生　2021-06-02　15:40:56　输卵管手术后喝什么汤　术后饮食　2021-06-02　14:12:30　熬夜肝火旺吃什么好　护肝　2021-06-01　15:52:55　重度脂肪肝什么不能吃　护肝　2021-05-26　10:23:53　养胃吃什么食物好　养胃　2021-05-26　10:23:52　什么食物补肾　补肾　2021-05-26　10:23:47　润肺化痰的食物有哪些　润肺　2021-05-26　10:23:47　经常喝小米粥能养胃吗?喝小米粥有哪些好处?　养胃　2021-05-25　17:05:58　甲鱼汤怎么炖补肾?甲鱼汤加什么材料补肾?　补肾　2021-05-25　17:05:57　吃完螃蟹不能吃什么?与13种食物相克　饮食禁忌　09-28　13:46:24　5389　肺热吃什么好　17种食物清肺热　润肺　10-31　16:00:27　4232　胃疼吃什么食物　24种食物最养胃　养胃　11-06　14:20:27　3768　蜂蜜和什么不能同吃　16种相克食物　饮食禁忌　11-18　13:55:20　3549　鸡突然死了能吃吗　饮食禁忌　08-27　15:00:03　2916　十种常见的清肺化痰的食物　润肺　10-17　16:12:25　2785　脂肪肝吃什么好　推荐14种食物　护肝　11-12　14:01:32　2709　柿饼不能和什么一起吃　13种相克食物　饮食禁忌　11-11　15:11:56　2362　香蕉不能和八种食物一起吃　饮食禁忌　10-13　17:27:06　2248　牛肉不能和什么一起吃?九种相克食物　饮食禁忌　10-15　15:48:34　2167　12种食物养肝护肝有奇效　护肝　10-13　14:39:14　2014　滋阴补肾汤的十种做法　补肾　11-14　12:05:04　1845　13种健脾养胃茶配方　养胃　01-21　14:43:42　1833　酸奶不能和什么一起吃　四种相克食物　饮食禁忌　10-31　10:04:57　1804　12种补肾壮阳汤的做法　补肾　11-28　13:58:08　1768　补肾壮阳的15种中药　补肾　10-27　15:37:47　1744　大米放久了还能吃吗　日常养生　03-03　11:18:51　1735　健脾养胃汤的做法大全　养胃　10-29　11:54:01　1723　喝8种汤帮你润肺止咳　润肺　10-14　14:20:19　1678　石榴不能和什么一起吃　当心7种克星　饮食禁忌　10-21　14:35:45　1669