您好,男性也需要至少三个月的准备才能使身体恢复到最佳状态,以防他们能够提供高质量的精子,这是健康婴儿的先决条件。指导:(1)如果没有体检,最好在怀孕前做全面的体格检查,包括遗传咨询和孕前指导;(2)注意受孕、月龄和排卵的最佳年龄;(3)妇女在怀孕前应进行筛查;(4)加强营养,合理膳食;(5)女性口服0.4毫克叶酸每日增加。至少在怀孕三个月前服用补充剂;(6)纠正生活中的坏习惯,如穿紧身衣、吸烟、喝酒、熬夜等。祝您健康。