压腿 拉韧带可使腿变直。疼是疼 一点不过为了拥有一双修长的双腿,想想那也是值得的啊。
在睡觉之前做一组空中踩自行车,大腿内侧会瘦得很快。一开始100下 ,后期可加到200下。
跑步的确很可取,但是要注意小腿变粗,因为跑完步没有按摩放松,最好散步,回去洗澡按摩腿部。
拉长腿部线条的另一种方法就是过膝袜穿短裙。选黑色的过膝袜可以看起来腿又直又瘦,这样绝对有超高的回头率。