柿子和木瓜中都含有丰富的、抗氧化能力很强的维生素C和胡萝卜素,能帮助机体修复组织,有效的消除机体内的有毒物质,提高人体的免疫力,协助机体抵抗病毒(例如甲流等)的侵袭。