孕期可以吃没有熟透的鸡蛋吗?
为了避免沙门氏菌感染,不要吃没有熟透的鸡蛋。只要是生的,老公从来不让我吃,鸡蛋也是煎透了才允许我吃。
孕期如何吃海鲜?
所有的海鲜必须煮熟,注意一些海鲜中有重金属及DHA含量。蚝和其他带壳的海鲜在孕期尽量都不要吃。
孕期可以喝含有咖啡因的饮品吗?
在孕期,可以喝咖啡需,但要限制一些摄入量。如果摄入过多的咖啡因,宝宝可能会出现低体重的问题,而低体重可能会在出生后带来一些健康问题。另外,过高剂量的咖啡因也有可能会导致流产。而且孕期对咖啡因的代谢也会变慢,可能会影响妈妈的睡眠。凡是含有咖啡因的饮料,如咖啡、可乐、等含咖啡因的饮料要有所限制。在孕期,建议每天的咖啡因摄入不能超过200mg。我是不喝咖啡的,咖啡过敏,但是不知道为什么,从来不喜欢喝可乐的,最近很想喝可乐,估计又是随了爸爸了。
孕期能吃辣椒吗?
这是可以吃的,但是不要过量,容易上火和便秘,而且刺激性强。
孕期能吃冰淇凌和冷饮吗?
吃冰的、冷的,温度本身对身体无害,只要没有细菌和病毒就好。妈妈和老公都严格控制我对冰淇凌的摄入量,他们总觉得寒凉的东西不太好。
关于吃的部分完全可以查APP里“能不能吃”的选项。里面会对备孕、孕期、哺乳、婴儿都有相关介绍。
3. 孕期的睡姿?
孕前期没什么影响。一般是孕中期开始,不要仰卧。因为在仰卧的姿势下,子宫会压迫血管,限制母体的血液循环,也会限制传输到胎盘和胎儿的血流量和营养。至于左右都可以,尽量以左侧位睡,因为右侧位会压迫肝脏,左侧位不会限制血液循环甚至有促进作用。我从四个多月开始就一直睡眠不是特别理想,中间有短时间是不用起夜了,但是很快又开始尿频了。于是我还发过一篇关于孕期睡眠的分享:《孕期睡不好怎么办?》以前我是习惯左侧睡的,但是想着晚期都要左侧睡,之前都会向右边去。最近尝试向左侧睡,发现宝宝会踢得很厉害,我也不是很明白这个原因,是不是他不喜欢。三个月的时候突然右边屁股坐股神经痛,应该是缺钙导致的,因为我立即开始坚持吃钙片就缓解了很多。孕妇枕拿出来了,还没有用上,因为太热……
4. 怀孕初期可以运动吗?
怀孕前3个月里,由于胚胎正处于发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,很可能由于动作的不当使子宫受到震动,使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运