做父母的是否都有以下的经验,当你晚上在看电视时,突然一声尖叫从小孩房中传出,你赶紧飞奔进房叫醒你的宝贝,当他醒来时,哭着跟你说:“我做了一个好可怕的噩梦!”你手足无措,只有安慰安慰他。恶梦似乎与小孩一直密不可分,根据研究,百分之七十的三至六岁儿童有噩梦的困扰。父母要如何帮助他们呢? 噩梦发生在睡眠周期中的眼球快速运动期\ufe5dR.E.M\ufe5e,这时期通常是我们作梦的时期,噩梦通常都与个人压力有关,也许在白天他们有课业压力或什么做不完的事,父母亲可以帮助小孩完成这些事,以减轻他们的压力。 大部分的小孩做噩梦都只影响当晚的睡眠,若超过五、六岁的儿童每天重复做相同的噩梦,或者任何儿童做噩梦持续一到两个月,甚至在白天也有莫名的恐惧,这可能就要特别注意了,若你一直无法分析且解决他的压力,你可能要找医生或专家来解决了。 这些莫名的恐惧,可能如下:小孩不愿离开你、排斥一个人在房间、不愿去学校、或着有其它恐惧症。