中医认为脸色发黄一般是脾虚、气血运行不畅而导致的,饮食上可以多食用山药、薏米、粳米、莲子等健脾补气的食物。另外不规律的作息也会导致身体内分泌代谢出现紊乱,从而导致脸色发黄,这类人群应该多注意休息,保证睡眠时间,适当运动,同时也要为身体多补充水分,这样才能让身体的代谢功能正常运转,让人体处于健康状态。