目前因为患儿摄入高热量的饮食及户外活动量相对较少,肥胖儿童越来越多,肥胖不仅影响患儿的学习和日常生活,还可能对患儿的心理造成一定影响,对儿童和青少年来说,通过改善生活方式减肥是至关重要的,具体方法如下:1、控制饮食,调整饮食结构:每天摄入的总热量低于生理需要量,使能量处负平衡状态,长期坚持才能使体脂减少、体重下降,多吃新鲜的蔬菜和水果,主食中可以适当增加一些粗粮,增加膳食纤维来增加患儿饱腹感,避免高热量、高能量的食物;2、户外运动:增加患儿的户外活动,通过规律的运动,达到能量消耗的目的;3、生活规律:避免熬夜,按时睡觉,规律的睡眠有益于控制体重。