乳糖不耐受,就是体内的乳糖酶相对不足,不能分解或分解不完全摄入到体内的奶制品中的乳糖,致使出现腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻等一系列症状。也叫乳糖酶缺乏症。
乳糖不耐受分为三种:一、原发型:多由遗传因素或先天不足引起,一般很少见;二、继发型:多由各种原因导致的腹泻引起,腹泻两天以上都有可能引起乳糖不耐受三、迟发型:多由遗传因素或先天不足引起,一般很少见;
在日常生活中,我们最常见的就是继发型的乳糖不耐受了,多发于还在喝奶的小宝宝。小宝宝持续2天以上的腹泻,都会引起位于小肠粘膜内壁绒毛末端的乳糖酶大量丢失,致使不能充分分解摄入的奶制品中的乳糖,出现乳糖不耐受症。也有很多成人,由于体内乳糖酶分泌不足,喝牛奶时出现腹痛、腹胀、腹胀等症状。
应对办法:成年人:1、 不喝牛奶2、 喝低乳糖或无乳糖牛奶,比如舒化奶3、 喝牛奶时加入乳糖酶,分解奶中的乳糖
婴幼儿:1、 更换奶粉奶粉喂养的宝宝发生乳糖不耐受,可以换成腹泻奶粉。不过有一点不足的是,腹泻奶粉中不含乳糖,而乳糖分解生成的半乳糖是宝宝大脑发育的必不可少的物质,直接影响宝宝智力和行为能力的发育。2、 服用乳糖酶可以用乳糖酶来暂时帮忙分解奶里的乳糖。市面上的乳糖酶产品很多,这时候选择哪款乳糖酶就是一个难题了。