你好,根据你的情况描述,怀孕一般是从四个月开始补钙,一直补到八个半月。 尤其在怀孕的后期,胎儿生长是突飞猛进的,对钙的需求也是很大,所以这个时候一定要多补钙。建议平时可以多喝鲜牛奶,吃多一些豆制品。平时还要保持充足的睡眠,不要熬夜,避免劳累。