来月经时尤其需要注意多休息、少熬夜,注意保暖,避开冰冻、生冷食物,否则容易引起月经不调,月经量少或月经过多、痛经、经期延长等多种问题,这些症状没有严格的时间区分,整个经期都可能出现这些问题。