经络疗法高效而敏感。操作的好,带来的益处很大,操作不好,带来的坏处也很大。因此,有一些事项是必须要注意的。
一、手法循行经络不能过于随便。要认真地对待调理经络的过程,不能随便更改方向和路线,不能随便来回循行,不能忽快忽慢、忽轻忽重。不要轻易中断,搞得整个过程断断续续的。所有这些都影响经络疗法的效果。也不要随便增加或减少调理经络的次数,使用手法的多少、快慢和轻重都与补泻有关,随便改变,就打乱了补泻作用的规律。乱了补泻规律,而失去效果,是人的问题,与疗法无关。
二、饭前四十分钟,饭后一小时内,不要进行调理经络的操作。经络疗法看似简单,实则与人体生理过程关系紧密。调理经络的操作会改变气血运行规律,而人的吃饭和消化过程需要调动气血集中于肠胃系统,经络操作离吃饭时间太近,一来影响肠胃系统的消化吸收作用,二来调理经络操作调动起来的气血被肠胃系统分流,这就影响了调理经络的效果。
三、前后一个小时内,不能同房。调理经络能够很好地改善人的生理功能,当然也包括改善人的性能力。经络畅通的人,他的性要求明显强于常人。经络疗法虽然不像气功那样要求节欲,但出于健康考虑,同样要求适当节制性生活。特别是进入导引疗法层次后,适当节制性生活,能够明显增加气感,有助于增强治病功夫。有意调理某些经络当然有一定的壮阳作用,能够改善性生活的质量。但以养生或治病为目的经络调理,在操作后很快进行性生活,不但打乱了气血运行规律,使调理经络的操作归于无效,也使得在享受更好的性体验的过程中消耗了过多的气血,这显然对实现养生和治病的目标不利。尤其是,性生活过后,不要试图以调理经络的方式快速地恢复身体状态。这个时候,气血仍在妄行,强行调理经络,会带来严重的不适感,甚至会像气功出偏一样,造成身体损害。
四、情绪大起大落之后,短时间内不要进行调理经络的操作。黄帝内经《素问·举痛论》说,“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”情绪的剧烈变动与气血的妄行是直接相关的,不要试图进行经络调理以安抚情绪。应当适当等待情绪的平复,不再激动了,再进行经络调理,修复情绪剧烈波动给身体造成的损害。以上几种情绪对气血运行的扰乱,由重到轻的顺序是:怒,惊,恐,喜,悲,思。最当提防的是怒和惊。调理经络的过程中,更要防止突然的惊吓。要知道,经络疗法和气功功法虽形式不同,它们的实际作用却是相同的,它们的作用都是调理经络,调整气血运行。所以,在某些禁忌方面,它们也是一样的。
五、调理经络前后一个小时内,不要洗澡。洗澡前调理经络,相距时间还可以缩短一些,可以缩短到四十分钟。洗澡后调理经络,相距时间最好在一个小时以上。洗澡后很快调理经络,过后会有明显的不适感,比如感觉浑浊、昏沉、气冲。长期为之,就会造成对身体的损害。我的经验是,经络调理是比较“怕水”的。调理过程中或前后很短时间内,手指频繁沾水,时间一长,手指就会疼痛。这种疼痛类似于风湿病的疼痛,且不太好消除。具体原因不详,可能与调理经络和运气导致皮肤毛孔开放吸收湿气有关。
六、经络调理前应清空大小便。强忍便意是一种很强的意念,会严重干扰经络调理的效果。
七、吃的太饱,太饿,喝醉等,都不宜在短时间内调理经络。
八、调理经络符合经络的子午流注时间,效果更好。不符合子午流注时间也可以操作。但是,最好不要在某经络的流注时间内,反复操作与其相克的经络。若单纯为了养生,每天错开调理时间,分别选择不同的经络,效果更好。
九、经络调理不宜操作过多,时间不宜过久。一般养生,二三十分钟足够。治病可以延长到一个小时。相对健康、相对年轻的身体,一天做一次经络调理,十几二十分钟就够了。年龄大点的,气血不足了,可以在早晚各做一次。千万不要以为做的越多越好。这一点和某些气功功法的要求完全不同。经络疗法的高效,不是一般养生保健手段所能比的。一次调理经络过多,则气血的调配非常分散,而且不同的经络的作用可能完全相反,总的作用反而被削弱了。