“外功,多谋生之借径,商贾之途也;内功,籍外而蕴大道,故不彰!”,这句话读者可以仔细品品!

在对目标进行了一番探讨后,那么实现途径就基本清晰了。
目标代表方向,实际效果代表节点,途径就是方向上的不同节点间的过程。
尽管绝大多数人通过运动追逐健康的方向一般不会轻易发生变化,但在实际生活里,绝大多数情况时实现的途径并不是一条直线,中间的过程曲折的很,理想的状况是转折较光滑的上行多段折线,但更常见的是锯齿状上升折线图,个别情况下甚至出现局部折线方向反转。(大家可以自己想想这些不同图形的样子)。
譬如,很多人想通过跑步去提高心肺能力进而改变形体和免疫功能,一般人就是跑跑跑,这中间会遇见很多节点:下肢力量、上肢及躯干的锻炼程度、水盐及能量代谢、疲劳恢复、运动系统损伤等等,有的是依次出现,有的是几个同时出现,解决不合理则会让跑步变得效率极差。
更为让人无语的是,本来是轻松自得的体育锻炼,不知不觉中却演变为比赛、成绩、名次的角逐,与初心差别甚大,各种缘由、后果不提也罢,主要还是自己内心的易被诱惑。
不可置疑的是,各种运动形式都是体育锻炼目标实现的途径,看似截然不同的运动项目其实在人体运动科学的综合运用上,在锻炼效果上可以殊途同归。丰富而自由运用的人体运动科学知识就是方向牵引和途径的平滑器,不仅让体育锻炼的目标更为合理有效,也让实现的过程更为坦途些!
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