日常生活中女性在月经到来时,会造成情绪的波动,如情绪异常、易怒、失眠、烦躁,因此要保证充足的睡眠,不要过度的劳累,不要喝咖啡,因为含有一定的咖啡因会让身体更加兴奋,同样也会影响身体的健康。