散步胎儿即将入盆的时候,孕妇应该在傍晚的时候出去散散步,这样使骨盆松弛,让胎儿能够慢慢地下降,从而入盆。
蹲马步孕妇在家的时候,可以蹲马步一会儿,这样可以使盆骨下移,从而促进胎儿入盆。
孕妇体操孕妇也可以学习一些体操,不仅可以防止身材走样,还可以促进宝宝快速入盆,从而减轻生产的疼痛感。
爬楼梯平时也可以选择爬楼梯,这样可以锻炼孕妇的大腿肌肉,从而帮助胎儿入盆,不过孕妇爬楼梯要注意安全,最好有人陪伴。