咳嗽,是人体的一种自我保护的体现,当气管、支气管黏膜受到异物、炎症或其他物质的刺激,不得不通过肺内空气的喷出,来清除呼吸道的异物。而咳嗽也分为多种,如干咳、咳痰、清谈、浓痰等。有痰咳不出的现象,让人难受,尤其是儿童、老人,容易多发。那么有没有好的方法,来促进排痰呢?选择多喝水多喝水,可保证呼吸道黏膜的湿润,有利于痰液排出。同时,咳嗽期间,人体容易缺水。而关于喝水多少水,并没有固定说法。在没有心衰的情况下,每天最好能够喝水超过1500ml。增加空气湿度有痰咳不出,大多由于痰液过于粘稠引起,稀释痰液便有助于咳痰。提高室内空气湿度,同时吸入蒸汽,可稀释痰液,便于咳出。还可以减轻气管或支气管黏膜的瘙痒、充血、水肿症状,有助于咳嗽的治愈。