益生菌作为人体肠道菌群中有益组成部分,可以调节肠道菌群结构,从而调节免疫改善代谢……但是具体机制不是一两句就能说清楚,况且目前研究也没有完全掌握……可以长时间服用,但是需要慎重选择益生菌,市面上很多忽悠人的东西。