对于玫瑰花茶有少量的临床研究,我将在答案中介绍。
我个人的建议是,不要太期待玫瑰花茶功效;它最大的好处可能是缓解精神压力,考虑到它没什么副作用,想喝的话可以试试,哪怕作为安慰剂也行。
另外,玫瑰花茶热量很低,有一定的果味,泡水喝代替甜饮料还是不错的(加糖另说)。买的时候要注意看一下买到的产品是否是真的玫瑰花,是否质量可靠。
玫瑰花的药用历史
首先我们可以以质疑的态度回顾一下传统医学中对玫瑰花的表述,会发现虽然在《本草本义》等典籍中都有对玫瑰花的描述,但并不是作为名贵中草药,反而更多时候只是作为很多食物的搭配。
即便在中东、印度等地区玫瑰花茶比较常见,玫瑰在印度传统医学阿育吠陀医学中也是有悠久使用历史,更多也是应对一些消化问题,比如作为泻药的一种,依赖其促排便的效果。偶尔也会应对一些经期的问题。
玫瑰花的成分
随着科技的发展,我们已经可以清清楚楚地分析玫瑰花的成分。
目前来看玫瑰花其中的营养成分主要是有一定的维生素C,有一些醇类的成分,还有多酚、槲皮素等一系列抗氧化剂,且这些抗氧化成分还有着比较强的热稳定性,也就是说泡茶的时候不容易被破坏。
和一般的茶叶,还有咖啡、可乐相比,玫瑰花茶不含咖啡因,不会加剧你的焦虑。
所以玫瑰花的成分确实还是不错的。但如果是想要获得一些保健效果,我们要再分析一下剂量:
一杯玫瑰花茶其实是放不了多少玫瑰花瓣的,而且新鲜的玫瑰花瓣整体量含水量很高,因此有效成分的浓度也会比较低,而干的显然维生素C等成分被破坏。
所以根据常识就可以得出的结论是,靠玫瑰花来实现神奇功效似乎不现实。
玫瑰花茶的功效与医学证据
具体我们也可以看一看是否有相关的高质量的医学证据。2005年曾在台湾曾有一项随机对照试验显示,喝玫瑰花茶对于青少年的原发性痛经会有意义。