炒肉片想要又嫩又好吃需要注意2点:1、肉片炒之前需要进行腌制,一般可以加入淀粉和生抽腌制10分钟即可。2、炒肉片的油温需要控制,一般采用热锅冷油的方式,热锅后下油之后马上下入肉片。具体做法以蘑菇炒肉为例,做法如下:
材料:蘑菇300克、里脊肉150克、葱适量、姜适量、彩椒少许、香菜1颗、淀粉5克、水15毫升、盐适量、花生油20毫升、老抽5毫升、生抽10毫升、五香粉1小勺、白糖5克。
1、腌肉:肉切成厚薄一致的肉片,加入少许盐、淀粉、水和适量油,用手抓一会,使水全部都抓进肉里,然后静置10分钟就行。
2、蘑菇洗净切成厚片备用,葱、姜洗净切成碎末备用。
3、炒锅略烧热,加入适量花生油,再马上放入腌制好的肉片和葱姜末。
4、翻炒几下,把肉片滑散,肉片很快就会变白,葱姜的味道也会散发出来。
5、加入五香粉、适量生抽和老抽炒匀,再加入一小勺白糖提鲜。
6、再加入蘑菇片继续翻炒,大约半分钟后即可装盘食用。
拓展资料:
肉类营养成分可因动物种类、年龄、部位及肥瘦程度不同而异。 肉类蛋白质的含量一般为10-20%,其中以内脏如肝脏等含量较高,可达21%以上,其次是瘦肉,含量约17%,其中牛肉较高,可达20.3%,肥肉的含量较低,如肥猪肉仅2.2%,肉类蛋白质的9基酸组成,接近人体组织需要。因此生理价值较高,称为完全蛋白质或优质蛋白质。在氨基酸组成比例上,除苯丙氨酸和蛋氨酸较人类需要量比值略低外,其余均足够。此外,肉中还含有能溶于水的含氮浸出物,包括肌凝蛋白原、肌肽、肌酸、肌酐、嘌呤碱、尿素和氨基酸等非蛋白含氮浸出物质,这些物质是肉汤鲜味的主要来源。