如果皮肤出现了暗黄,想要变白,要注意饮食、睡眠、情绪,具体如下:1、饮食:不能挑食,要注意荤素搭配,如果只吃菜不吃肉,或者只吃肉不吃菜,都会影响皮肤的代谢,导致皮肤出现暗黄的情况;2、睡眠:如果经常在十二点以后才入睡,即使起得晚,也会影响皮肤的代谢,导致皮肤出现暗黄,建议还是要早睡早起,提高睡眠效率,减轻皮肤的暗黄;3、情绪:如果经常处于焦虑、抑郁,经常生气,而没有得到及时的疏解,就会导致皮肤的暗黄,因此要注意情绪不能压在心里,要及时排泄出来,才能够对改善皮肤暗黄有所帮助,让皮肤尽快有暗黄转为正常的白皙。