窝窝头以前是穷苦人家才吃的,有点财力的人都不屑吃这种食物,而现在窝窝头这种食物却成为了一种健康食物的代表,很多人抢着吃。制作窝窝头的原材料是玉米面,属于粗粮的一种,那么大家知道它的热量是多少吗?一起了解一下。
玉米面的热量是多少
每100克的玉米面的热量为341大卡,其所产生的热量需要我们打一个小时的篮球才能消耗掉。
玉米面吃了会发胖吗
对于想要保持身材的人群来说,每吃一个新的食物之前,都需要了解一下它的热量,这样才不会使自己发胖。那么玉米面我们吃了会导致我们发胖吗?
每100克的玉米面含有341大卡,比我们吃的米饭的热量还要高,但是我们吃玉米面却不会发胖。这主要是因为玉米面属于粗粮,虽然看起来它的热量值是比较高的,但是由于它里面含有的粗纤维是比较多的,我们人体在食用玉米面之后,很容易会感觉到自己的肚子饱了,这样就可以减少对其他食物的摄入了。另外,粗纤维由于不能被我们的胃液消化,在进入到我们的小肠之后,可以将停留在小肠内的宿便、毒素等有害物质尽快的排出体外,在一定程度上可以使我们的小腹变得更加平坦。对我们的减肥也是很有帮助的。
怎么吃玉米面不发胖