风靡健身圈儿的酱牛肉,一片儿只有37卡。
作为仅次于猪肉的肉类食品,牛肉有“肉中娇子”的美称。在健身圈中,牛肉更是被当作神一般的食物。
很多运动达人认为:食用牛肉不仅能够及时补充碳水化合物、矿物质和脂肪等人体所需,还能辅助肌肉的增长,满足他们对身体塑形的渴望。
在此,薄荷给出了热量参考答案
100g酱牛肉约246大卡
15g(1片)约37大卡
牛肉的营养价值排在各种肉类的首位,它的铁含量和锌含量很高,这对于训练后能够快速恢复体力起到了很大的作用。