如果孩子不爱吃饭,可以通过改变不良饮食习惯、调整饮食结构、增加运动量及药物调理等方式改善。
1.改变不良饮食习惯、调整饮食结构。改变口味、更换食物种类及样式,食物应切小块并煮透,方便咀嚼及消化,制造良好的用餐环境,可摆出吸引孩子的造型,让孩子有一种新鲜感,必要时可提供造型可爱的餐具,以提高进食的兴趣;减少零食和饮料的摄入,尤其是甜食,做到饭前1个小时不吃东西,避免餐点前进食增加饱腹感,培养以三餐为重点的饮食习惯,定时定量吃饭,避免边吃边玩;多吃富含纤维素的食物,促进肠胃蠕动。
2.适当增加孩子的活动量,以增加热量的消耗,增进食欲。
3.孩子生病时食欲下降属于正常现象,可准备清淡的饭菜,必要时带孩子就诊,在医生指导下用药调理,切莫自己乱用改善食欲的中成药或医药,待疾病好转,症状改善后,胃口通常会好转。