病情分析:月经量多的女性铁质的流失较多容易造成缺铁性贫血,常出现乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差;苍白、心率增快等贫血症状。指导意见:女人贫血建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收,平常注意防止偏食,长期贫血可能导致抵抗力低下和心脏的改变,所以需要尽早治疗,可以服用铁剂-铁之缘片,其富含有阿胶和乳酸亚铁,双重补铁补血,对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用。贫血不能吃碱性的食物,饭后不喝浓茶和咖啡。