维生素B1,它与糖的代谢是有关系的,在小孩子发育的过程中,尤其是压力情绪紧张或者是生病、手术的时候对于B1的需要量更是增加,如果缺乏的时候呢,孩子就容易出现便秘、口臭、口味重,喜欢汤汤水水,饮料和面食。
前段时间,我儿子就有口臭,及时给补充了b族就好了。B1它可以增进促进孩子的食欲,帮助消化稳定小孩子的神经系统,帮助孩子的心脏功能,也可以促进小孩子的注意力。
核黄素即维生素B2,是所有B群里面小孩子最容易缺乏的一种维生素。如果缺乏B2的话,就非常容易出现,口腔溃疡、嘴唇脱皮,口角炎,结膜炎、眼睛容易发炎流泪、干涩,还有就是出现舌头出现地图舌,湿疹,过敏,贫血。
B2参与体内能量的代谢,与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢有关,可以提高我们机体对蛋白质的利用率,促进生长发育,维护皮肤和细胞膜的完整性,它参与细胞的生长代谢,是机体组织代谢和修复的必须营养素。