腹部减肥的运动方法就是做腹部卷腹运动,主要是使肚子方面用力,具体的方法是可以躺下,然后双腿身体用腹部实力,接着双腿在像蹬自行车一样来回蹬,每次坚持几分钟,有空就多做,还有一种运动是可以站起来,然后抬高腿,双腿交换进行时,腹部受到压力,在运动期间还注意控制饮食。