脖子很痛可以睡枕头,并且睡枕头过程当中维持颈椎正常生理曲度,有助于颈椎部位肌肉和周围韧带的放松,能够缓解颈椎部位疼痛症状。如果不睡枕头可能导致颈椎部位肌肉韧带出现疲劳,反而增加疼痛症状。另外,睡觉时尽量选择比较高衣领衣服,才能够有效起到保暖效果,避免受凉之后也能够有效缓解疼痛的症状。如果疼痛症状比较剧烈需要去医院骨科或者针灸推拿科,进行药物或者理疗等方面的治疗措施。通过针灸推拿之后能够有效的疏通经络、活血化瘀、扩张血管、改善循环有助于缓解症状,也可以配合口服消炎止痛及活血化瘀、消肿止痛的相关药物,都能够有效缓解局部炎症对周围末梢神经的刺激,有助于缓解症状。