水果类如柑橘、苹果、杏等。不适宜饮酒,不吸烟;每日用盐控制在5克以下,最好是3克,少食一些高脂肪、高胆固醇的食品,如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。高血压治疗的主要目标是血压达标,降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率,降压治疗应该确立血压控制目标值。另一方面,高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在,例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等,协同加重心血管疾病危险,治疗措施应该是综合性的。