第二一个气色。让我们看一看镜子中自己的气色。肾虚者一般气色很差,面部光泽度、潮湿等都明显不足。有的明星在舞台上风光无限,那就是化了妆的效果。当她们卸妆后你再看下去,许多人脸色铁青,皮肤粗糙,毛孔粗大,实在令人失望。为什么会这样?明星的心理压力往往很大,很容易引起肾虚。这样做需要长期的调理,才能使体内的激素达到正常水平,让脸蛋红润、有光泽。第三排尿功能。评价的标准有两个:一是排尿次数。例如,有的人一上课就不敢喝水,因为过了一会儿就要上厕所。还有一些人年纪轻,竟然有夜尿。第二,控制尿量。只要你一有便意,就得马上上厕所,否则就会出意外。有的人不敢大笑,不敢打喷嚏,否则就会发生意外。排尿功能有问题,同时还存在肾虚的症状。因此,我们判断一个人的肾虚程度,可以从三个方面来考虑:健忘程度、气色、排尿功能。甚至一个身体基本健康的人,也可以用这个标准来衡量自己是否肾虚,或帮助家人、朋友判断他们的身体状况。如果出现了这些问题,就要多注意,抓紧时间进行调理,否则肾虚的情况会越来越严重。