准备好红皮花生、红豆、红枣、红糖、枸杞等等适量。可以先用清水把红豆清洗干净,然后把所有准备好的材料都放入养生壶中,放入适量的水,可以熬汤,等到五红汤熬制好后,要注意趁热喝。
生产后宝妈可以适当的喝一些五红汤,不能过量,以免影响到其他营养的吸收。饮食方面要合理化,多样化,这样才可以补充到全面的营养,帮助身体尽快的恢复。