文章导读
嘴唇发乌要引起重视,很多时候是我们体内的器官出现了一些问题,常见的就是消化系统的疾病,长期的便秘,食欲不振,腹胀都会引起嘴唇发乌,应该及时对症调理。
一、嘴唇发乌是什么原因
首先,嘴唇发黑一般不是病症,正常的人嘴唇应该是红润有光泽的,嘴唇作为人体的重要器官,经常能显示出人体内在的一些状况。
嘴唇发黑最主要的原因是消化系统出现问题:挑食,食欲不振,便秘,腹泻,腹胀等等,都会使嘴唇呈现黑色,所以嘴唇发黑应该最先从饮食方面来进行调理。
嘴唇发黑最主要的原因
其次,经常熬夜的人,对身体伤害很大,因为12点到凌晨3点这段时间是人体造血的关键时期,而脾脏是人体最重要的造血器官。
如果这段时间不能进入睡眠状态,脾脏等造血器官将不能正常的进行造血活动,造成贫血症状,嘴唇也容易呈现黑色,所以当发现嘴唇颜色变深的时候,就该提醒自己注意休息了。
二、嘴唇发黑怎么调理
引发嘴唇发黑的原因很多,必须找出嘴唇发黑的根源,才能对症下药,以下是几种应对措施
第一, 如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青黑色,应吃各类食物,不要偏食,尤其是多吃水果和蔬菜。
第二,
如果你很少运动,那么,每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况,最好能够减少吸烟量,体内的尼古丁还是少点好。每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色
第三, 每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋,能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用,如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
第四, 缺乏维生素C而引发的嘴唇发黑,可食用富含维生素C高的蔬菜和水果,如菠菜、西红柿、猕猴桃。
第五,如果是心脏问题引起的嘴唇发黑,可以从饮食开始,可吃坚果类食物,如杏仁、花生等,坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险。
同时还可多吃马铃薯,该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。
心脏病特别是心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。