哺乳期可以适量吃洋葱。洋葱别称:球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱,根据其皮色可分为白皮、黄皮和红皮三种。洋葱含有前列腺素A,能够降低血黏度,起到降压作用,对妊娠高血压有一定的防治作用。但是洋葱具有刺激性,有可能会加重皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎患者的病情,此类患者要谨慎食用。哺乳期吃洋葱的好处:
补钙助消化
洋葱能够提供大量钙质,还能缓解消化不良、食欲不振的症状,尤其适合患有高血压,动脉硬化的妈妈。哺乳期食用,既能帮助妈妈身体恢复,又能改善乳汁质量,为妈妈提供营养。
预防感冒
洋葱含有一种油性挥发物,具有辛辣味,这种物质能抗寒杀菌、抵御流感病毒侵袭,能够防止风寒疾病。哺乳期适量食用洋葱,能提高母子免疫力,预防感冒。