甘油三酯的升高:第一、和饮食关系、饮食习惯密切相关,特别是喜欢吃动物内脏、肉类或者是比较油腻的食物,会引起甘油三酯升高。第二、和生活习惯有关系,随着体力活动的减少,久坐增加,体内的脂肪不断蓄积,包括不良的生活方式,长期的紧张、焦虑等等,都会引起甘油三酯的增高。第三、一些家族性遗传的高脂血症,都可能会导致甘油三酯升高。一旦检测出甘油三酯升高,有以下生活方式的改善方法:一、生活方式的干预,首先表现在饮食的控制上面,为了避免甘油三酯升高,应该少吃比较甜的食品,比如糖果、饮料、饼干、糕点之类的,因为糖在体内是可以向脂肪转化的,可以促进甘油三酯的升高。二、少吃肉类的食物,如果少吃肉类的食物,就不会摄入过多的油脂,会降低血液当中甘油三酯的水平,这一点我相信大家应该都很明确。三、粗粮或者是富含纤维的食物,在肠道内不容易吸收,它可以降低甘油三酯,不会使脂肪增加。四、在注意饮食控制基础之上,还应该加强体育锻炼,在体育锻炼的同时,一方面可以增加胰岛素的敏感性,另一方面通过热量的消耗可以减少体内脂肪的蓄积,这是生活方式的干预。一般患者通过生活方式干预以后,基本上甘油三酯是可以得到一定控制的,至少控制在相对安全的范围内,也就是低于5.7mmol/L。如果甘油三酯不能够达标,还是有比较大的危害的,可以有诱发急性咽炎的可能。在这种情况下就要加降低甘油三酯的药物,首先最常见的就是β类的药物,其次还包括烟酸以及高纯度的鱼油,国内外的研究都证实这三个药物具有明显的降低甘油三酯的作用。但是,基础还是进行生活方式的调整和干预,在基础之上如果控制不好再加上药物。