可以补充适量的维生素A和维生素D,对生殖健康很有好处。可在动物的肝脏、水果、蔬菜、奶制品、鱼肝油中获取。
40—50岁40岁以后,大多数的女性都已经进入了更年期。而更年期不可避免的卵巢功能的衰退,雌性激素增多而激素下降,女性性欲增强而受孕率降低。此外,内分泌的失衡会使女性出现脾气暴躁、身材走形、失眠等症状,而最明显的特征就是女性慢慢地进入衰老期,皮肤松弛、色斑泛滥。