不要担心,物极必反 ,我也这样
我也有一段时间就是吃吃吃,即使吃饱了,即使不饿了,我也是不停的吃,我知道我的心里就是想吃,但是我们这个不是暴食,就是单纯的想吃,我们在吃的时候还是享受的,并不是机械的进食,就是那种吃到吐还在吃,不要担心,但是减肥不要那么苛刻,不吃饭啥的不行,每顿都要吃,不要不吃饭来减肥,那么那样的最终后果就是一吃就反弹
还有就是减肥期间偶尔吃一次没啥,明天正常饮食,别今天多吃了,完了就放弃了,结果天天多吃,那样减肥就失败了,而且,姐妹,我和你说 你这个吃的都是我最多时候的九牛之一毛,而且你要是暴食征的话,我早就晚期了,但是我不也没胖,也在慢慢变瘦,有时候别那么严苛,也别时时刻刻计算卡路里,吃点清淡的,吃点鸡肉,鸡蛋,牛奶,慢慢吃,吃饱了就停,也能减肥,零食尽量别吃,实在想吃就买一点点,千万别把自己逼的太狠,而且一天暴食的三天才能长肉,明天正常饮食不会胖的,放宽心,有好心态才能减肥