下面推荐一个“搓绳法”:搓绳前,用水将绳子浸湿,搓时全身放松,两掌心相对,动作宜慢,用力而 搓,搓至两手掌心发热。每天两次,一次搓绳3 米左右。 坚持搓绳,可以使手指微血管扩张,加强血液循环,使手部逐渐暖和起来,从而达到防治手麻无力的目的。