如果家里没硬板床,正骨就更简单,可直接打个地铺睡觉。有一次我在洛杉矶住朋友家,女主人就告知,她在软床上睡七个小时还觉精力不够,可睡在地板上,只睡三、四个小时也感觉精力充沛。我深有同感,所以有床也不用,经常把床单铺到地上睡,也不用枕头。如此睡觉的质量,一小时顶两小时。有些人不调节太硬的床板,可以铺棕垫或在木板上加较薄的褥子、毯子。
睡觉是人接地气的时候,睡在地上更容易接地气,所以睡在一层地上比睡在楼上更好。一言以蔽之,睡硬床、睡地板、坐硬凳,就是在拉筋、正骨。
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