好的睡眠对于宝宝很重要,如果宝宝睡觉总是翻来覆去乱动说明宝宝没有睡好,同时也容易出现着凉的现象,那么,宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事?怎么办呢? 睡眠环境不佳 室内光线过强、外部噪声过大、室温过高、室温过低、蚊虫叮咬等,都会干扰幼儿的正常睡眠,导致孩子翻来覆去,易于惊醒。 tips:家长尽量给宝宝创造良好的睡眠环境,避免蚊虫,室温适宜、安静,光线较暗等。 睡前玩得太疯 宝宝睡觉翻来覆去可能是在白天,父母让宝宝玩得太疯,亦或者是睡前的游戏玩耍过度、看到了惊险的故事、电视画面等等。这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态,翻来覆去睡不着。 tips:在入睡前0.5~1小时,应让孩子安静下来,睡前不要玩得太兴奋,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,以保证宝宝有一个好的睡眠。 白天受过惊吓 很多家长喜欢逗玩宝宝,有的时候会做一些惊吓的逗玩,例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸,突然发出怪声等。虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑,逗玩一下,但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱,如果让宝宝受到惊吓,宝宝晚上就会睡得不安稳,翻来覆去。 tips:家长可以抱起孩子柔声安慰一下,帮助宝宝入眠,这样情况会持续1-2天。平时建议不要惊吓宝宝。 缺钙引起 钙元素参与神经和肌肉的活动,调节神经肌肉的兴奋和抑制神经冲动的传导,有镇静作用。宝宝若缺钙,则神经兴奋增高,容易翻来覆去,睡着了又因一点声音而惊醒。这并不是孩子不听话或是受惊吓,而是缺钙引起的神经系统反应。 tips:家长可带孩子做个微量元素检查,缺钙就应适当补充钙质,多带孩子到户外晒太阳,经过一到两个月治疗,上述症状就会消失。 疾病引起 宝宝若身体出现不适,如患有腹泻、腹痛、中耳炎、感冒、气管炎、肺炎等,也会导致睡觉时翻来翻去,或者烦躁不安,难以用哄、抱、喂奶止住。