瑶浴要三进三出的原因

一泡一出:初次进浴桶泡澡大约8~10分钟左右,然后出桶休息3~5分钟。
第一泡是一个适应的过程,瑶浴的水温一般在40度左右,稍高于人体体温,所以刚进浴桶的时候我们一般会稍有不适感,在这一过程中,人体受到药物和温度刺激会大量出汗,此时是身体排毒的好时机,随着循环速度的提升,药性会通过扩张的毛孔被吸收。第一泡就好比我们运动前的热身,能很大程度上打开我们身体的机能,帮我们适应瑶浴排毒、养生的过程。
二泡二出:第二泡需要大约5分钟的时间,出桶后休息3~5分钟。
当我们第二次进入药浴桶,身体通过上一次的适应后已经适应了热水的问题,体内的毒素和垃圾也已经通过汗液排出,所以此次泡澡一般不会大量出汗,而是呈现出一种很放松的状态。此时我们可以最大程度的深呼吸,感受毛孔的舒展,浓郁的中草药气息可以调节我们的身心状态,让身体向更健康的方向发展。
三泡三出:第三泡需要5~7分钟左右的时间,出桶后完成整套瑶浴流程。
养生是一个有排有收的过程,在前两泡中,我们在水温及药性的刺激下打开了身体机能,排出了体内的垃圾和毒素,完全释放了身体的压力和疲惫。随着第三次进桶,我们的身体进入吸收和补充的阶段。此时,我们心态会变得更加平和,烦恼和压力都随之而去。随后我们可以出桶,用温水清洗身体,消除身上参与的药汁和草药味。