深蹲膝盖受伤,首先要搞清楚是什么原因导致的,是关节内的半月板、韧带损伤,还是原来就有骨关节炎表现深蹲之后加重。它的恢复主要是要明确是什么原因导致的深蹲膝盖损伤,如果是半月板损伤,建议患者卧床休息,减少下地负重,一般一个月之后观察症状是否有缓解。半月板、韧带损伤主要就是关节的卡压,走路的弹响等症状。如果是骨关节引起的受伤,建议患者以后减少深蹲活动,减轻患者自己的体重。可以口服一些非甾体类消炎药,如塞来昔布、依托考昔、美洛昔康等以及口服一些改善软骨营养的药物,如氨基葡萄糖类的药物,必要时也可以口服一些活血通络的中成药。