人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过。通过睡眠,使我们机体的能量得以补充和恢复,大脑皮层得以沉淀和复原,细胞才能得到修补和恢复。激素的分泌,组织的再生,都是在睡眠中进行的。有好的睡眠,才有健康的身体。说起睡觉,可能大家会说,睡觉谁不会?是的,睡觉,那是与生俱来的一种本能,不用学习也不用别人教,你睡了这么多年,可知道你的睡觉方式正确吗?其实睡眠也是很有讲究的,特别是高血压患者。上床睡觉,是每个人每天都不可缺少的生活内容。