冷敷对热痱和扁平苔癣引起的炎症性皮疹尤其有用。想敷几次就敷几次。每天至少敷10-15分钟,1次不得超过20分钟。这个方法对任何类型的皮疹都有用。
待在凉快的地方。炎热潮湿的气候容易导致浑身粘腻,腋下长热痱。即使皮疹并非高温环境引起,待在凉快的地方也能稍微缓解症状。打开空调或风扇,帮助身体降温。你也可以开窗、前往购物中心或其它比较凉快的地方,待到傍晚天气转凉。[2]热痱可能表现为一片发痒的红色小丘疹,或是透明的小水疱。
多喝水保持身体凉爽和水分充足。当身体过热,腋下可能会长痱子。水和冷茶是给身体补水的最佳选择。避开能量饮料、咖啡或其它会造成身体脱水的利尿剂。[3]