您好!根据您的描述,平时有频繁过度手淫史,出现腰酸疲乏等症状,考虑是肾虚引起。建议平时注意节制手淫,避免不良的性刺激,多休息,不要熬夜及过度劳累,加强体育锻炼,必要时可到中医男科面诊,在医师的指导下使用补肾益气的药物进行调理。