褪黑素是一种生物调制激素,最早在人体的松果体内被发现,因此又称松果体素。它具有调节生物体的昼夜节律,促进睡眠、增强免疫等重要生理作用。随着大家对褪黑素的认知越来越深,很多人都会通过服用褪黑素来改善自己的睡眠质量。那么褪黑素不能喝什么一起吃呢?又有什么注意事项呢?就接着往下看吧:
1、服用褪黑素时一定要严格遵守产品标识上规定的服用人群,服用剂量及服用时间服用。
2、服用褪黑素不能同时服用阿司匹林。
3、服用褪黑素时最好不抽烟喝酒,因为会破坏褪黑素。
4、目前市场上有关褪黑素的补充剂鱼龙混杂,建议在选购时一定要认准大品牌,例如:汤臣倍健褪黑素,比较大品牌质量和售后会更好一点。