疲劳感吧,这样的话给您建议有: 一,戒除手淫是关键,意志要坚决! 二加强体育锻炼,改善体质。提高身体免疫力! 三加强营养,多吃乌骨鸡,牛羊肉,枸杞,核桃,黑豆。韭菜等补肾食品, 四,少熬夜每天晚上10点以前入睡。禁烟酒及辛辣刺激食物,可以的!没问题的,手淫导致的,化验一下前列腺液常规看看,不要担心,以后有问题再咨询我。