直接干货,白发成因,搜了大量文章和资料的。我以前也白发,食疗半年多见效果,2年多才完全治好。好了,开讲。
(1)长期熬夜、休息不足
熬夜非常伤肾精。肾精不足,头发会变黄变白脱落。
熬夜伤肝,肝造血,血不足不能上达头顶,营养我们的头皮,头发会变白变黄脱落。
治疗多以补肝肾、气血。熬夜能戒就戒。日常多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、坚果等;
(2)房劳性生活过量
是过量,适量没问题。身体的体液都是肾精所化,流失过多,会肾气虚亏。上文提到,肾气是否充足关系到头发的健康状况。
治疗多以补充肾气。同时性生活要节制。多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、坚果等;
(3)用脑学习过度
用脑过度伤肾。初次听过这个说法的一定很震惊。
肾主骨,骨生髓,其中髓分脑髓和骨髓。用脑过度,脑髓消耗过度,损伤肾气。
治疗多以补充肾气。多吃些黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、坚果等;
(4)先天不足
比如先天肾脏功能偏弱,观察耳朵是否小薄还低,这种情况,先天肾脏功能弱。
(5)久病失养
久病损伤肾阳,包括使用过多的抗生素激素等。激素是非常伤肾的,这也是为什么激素打多了,骨头容易出问题。肾主骨。以及长期慢性疾病,又补充不足,就会伤及肾气。
(6)食用大量的辛辣、辛温补品食物、高油腻高糖分的食物
食用太多这类食物,容易生火造成血热,阴血不足不能上达头顶营养头皮,会出现白发。
治疗多以滋阴凉血,饮食习惯要戒,多清淡,少烟酒,多喝水。可以食用菊花茶、桑葚、金银花、马齿苋、芹菜、苦瓜等滋阴、清热凉血食物。
(7)七情过极,包括喜怒忧思悲恐惊
怒伤肝,总生气易导致阴虚火旺,长期易血热,导致白发;
忧伤肺,总忧伤易损伤肺,导致皮毛失养,肺主皮毛,皮毛失养易变白脱落;
思伤脾,总思虑过度损伤脾胃,导致气血不足,不能上达头皮营养毛发,头发易变白;
恐伤肾,肾气不足,头发易干枯脱落变黄或变白。
治疗多需要针对性,并且调节情志。
(8)本身体质问题,阳气过盛
体质问题导致血热,治疗多以滋阴凉血。上面刚讲了。
(9)大量流汗出汗,水分补充不足
大量流汗,导致津液不足,长期易导致血热,长白发。
治疗多以滋阴凉血,同时多补充水分。上面也讲了。
(10)情绪悲观抑郁