您好,您现在的这种情况多考虑为脾胃不和,消化不良而引起的这种恶心反胃,甚至有腹痛腹泻的情况。建议您首先避免生冷硬的食物摄入,要到专业的消化内科来诊断,明确以后选择健脾和胃助消化的药物进行治疗,要注意多饮水,促进身体的新陈代谢。