牛奶燕麦粥有着很好的强壮筋骨功效,因为牛奶当中富含有丰富的钙质,并且其中的钙磷比例合适,吸收率比较高。对于腰膝酸软、腰腿疼的骨质疏松患者,适当地食用牛奶燕麦粥补充优质的钙质,能够达到强壮筋骨的功效,还有着很好的预防和控制肥胖、超重发生的功效。牛奶燕麦粥当中富含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,增加饱腹感,避免摄入其他过多的能量,在预防和控制超重肥胖方面,牛奶燕麦粥也有着非常明显的功效。