吃性味甘温的温补之品补肾壮阳好。
中药中不乏补益肾阳之品,本类药物味多甘、辛、咸,性多温热,主入肾经,咸以补肾,辛甘化阳,能够补助肾阳之虚,如鹿茸、淫羊藿、巴戟天、仙茅、肉苁蓉等,性味多甘、温,均具有温补肾阳的作用。常见的补肾阳食物有肉桂、花椒、丁香、虾、羊肉、韭菜、牛鞭、黄鳝等。
补肾壮阳之法适用于肾阳虚者。肾阳虚属于阳虚体质,肾阳虚者往往见于先天不足、久病体虚、寒邪伤阳者,可以表现为倦怠无力、气短懒言、脉弱无力、畏寒喜暖、四肢不温、脘腹冷痛、小便清长、舌淡体胖、体温偏低,以及腰酸腿痛、遗精滑精、精寒不育、宫冷不孕、阳痿早泄、夜尿频多等。