概述 矿物质不能在人体内合成,因此,只能够通过从体外食物中来摄取。根据矿物质在人体内的数量不同,分为常量元素和微量元素。常量元素是指含量占人体体重0.01%以上的矿物质;微量元素是0.01%以下的矿物质。接下来我们就一起来认识营养素中的幕后助手——矿物质。为什么天花病毒会被彻底消灭?接下来跟大家分享下我的看法。为什么天花病毒会被彻底消灭? 1 矿物质是一种起初存在于岩石和金属类等非生物中的无机物。当岩石与石头经过了数百万年的侵蚀、碎裂后,就会成为土壤的一部分。而这些物质会造成透过土壤传递给植物,而植物在经过草食性动物的啃食后,矿物质也进入动物体内。所以,当人们在食用这些植物或动物产品后,矿物质便进入人体内。 2 矿物质与维生素对人体健康是同等重要的,一旦缺乏了将会导致多种疾病。但如果摄取过量,也会有中毒等副作用的产生。目前我们人体所必需的矿物质有二十多种,而这些矿物质摄取后,多会留存在我们的骨骼与肌肉组织中。其中,常量元素每日需求量在100毫克以上;微量元素的需求量虽然很少,但它们对健康也是十分重要的,仍必须均衡摄取。 3 人体内含量最多的常量元素是钙;含量最多的微量元素是铁。常量元素中钙、磷、钾、钠、硫、磷、氯是对人体健康比较重要的常量元素。钙、磷构成人体的骨骼牙齿,必须经常补充才可以满足人体骨骼牙齿的新陈代谢的需要。钾对人体的血压维持发挥着重要作用,能够把血液中过多的钠给排除体外,从而减少高血压疾病的发生。