吃羊腰子通常可以帮助补肾。因为动物的腰子与人体的肾部功能相似,同时内部物质相似,并且羊腰子内部有很多人体肾部所必需的营养物质,因此在平时适量的吃羊腰子,可以帮助人体补肾。平常也该多吃些香菇以及黑豆还有黑芝麻,可以帮助人体较好的补肾。同时也可适量吃些枸杞子,不仅能帮助补肾养肝,还可以帮助壮筋骨,对于平时所出现的腰痛也能得到改善。