每年的11月14日是 联合国糖尿病日 ,今年的主题是: 女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利 (WOMEN AND DIABETES—OUR RIGHT TO A HEALTHY FUTURE) 糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等,都可能与糖尿病的发病有关。积极控制危险因素,养成良好的生活方式,是预防糖尿病最有效的办法。 一、如何控制糖尿病? 糖尿病是一种不可根治的慢性疾病,因此糖尿病需要持续的医疗照顾。糖尿病的治疗目标是通过纠正糖尿病患者不良的生活方式和代谢紊乱以防止急性并发症的发生和减低慢性并发症的风险。 要想有效控制糖尿病,需要采取综合性的治疗手段。所谓“综合性”的治疗包含了二层含义:糖尿病的治疗是包括饮食控制、运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和药物治疗;虽然糖尿病主要是根据高血糖确诊,但对大多数的2型糖尿病患者而言,往往同时伴有“代谢综合征”的其他表现,如高血压、血脂异常、超重肥胖等,所以糖尿病的治疗应同时包括降糖、降压、调脂和改变不良生活习惯等措施的综合治疗。 二、如何预防糖尿病? 公众可采取积极健康的生活方式预防糖尿病,尽量做到以下几点来预防糖尿病: (1)学习糖尿病预防知识; (2)保持健康体重; (3)建立健康生活方式,主要包括合理膳食和加强运动; (4)通过合理膳