女孩子的骨龄如果超过15岁,男孩的骨龄超过17岁,这时孩子的骨骺大多已经闭合,长高的机会就非常小了。家长要早发现孩子是否矮小,就要每年关心孩子的生长速度,与同龄孩子比身高,观察孩子的衣裤。
孩子的生长发育是个循序渐进正常的自然过程,就好像一棵小树苗,需要阳光、水、适当的施肥,才能茁壮成长,因而,家长要懂得育儿经,首先要合理营养,充足合理的营养可促使生长潜力得到最好发挥,多食动物性食物如蛋、肉、鱼、乳类,多食大豆及豆制的蛋白质、荤素搭配;充分的睡眠,生长激素在晚上入睡后45—90分钟(深睡眠)分泌高峰,儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间,有助于身高的增长和青春期高速生长。户外运动,体育锻炼能够使骨组织血液供应充分,骨细胞代谢旺盛,不断长出新的骨骺,有助于长骨生长。另外减少学习压力、情绪放松等,这些都可以促进孩子身体健康和正常的生长发育。
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