前面介绍过,我以前打球造成的膝盖老伤,用了很多种方法,效果都不是很理想,其中包括了:多种膏药,针灸,中药,跪膝法(这个主要是慢性的,没法解决急性),紫檀粉+白醋,膝盖热敷药袋,国外的很流行的补充营养的药片,戴含肽的日本进口Phiten护膝,急性止疼药片等等吧。用了太多种方法,都没有真正管用的,我都几乎放弃希望了。前些日子看NBA,看到科比和麦蒂比赛完了,都在冰敷膝盖,而且是很大的一个冰桶。我本人由于在90年代是打球最多的时期,那个时候没太有人冰敷的,我也就没尝试过,近几年NBA很流行冰敷,不过我又不太打球了也没在意,也没想到会有这么好的效果。
。。我知道来这边看文章的不少朋友也都有膝盖的伤病,很受影响。而我最近深得冰敷的好处,膝盖的疼痛几乎消失了,所以把这个方法详细的分享一下,以免各位因为膝盖的疼痛错过一些重要的比赛。
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