首先冰淇淋在夏天不能天天吃,建议每周吃1~2次即可,而每次食用的量也不能过多,每次吃100g左右的冰淇淋,其提供的能量差不多150~200千卡,在适当的控制下其他高能饮食的量,就不会被出现肥胖现象。