水肿是由于血液循环不畅或是血液淤积到了手上导致的。抬起手有助于淤积的血液流回身体。每天抬起手超过心脏至少30分钟,每天做3-4次,这样可以治疗严重的水肿。医生也会建议你睡觉的时候要把手臂抬到心脏以上。抬起手臂和手指很短的时间可以减缓轻微水肿。试着把手臂抬到头部以上,互相锁住他们,然后再把手放下。把头后倾,并且坚持一会儿。30秒之后,放松手部,并且挥舞手臂。重复这个动作多次。摩擦你的水肿手指。指尖朝向心脏进行按摩。强有力地进行摩擦。手部的按摩可以刺激肌肉和血液流回到手指,这有助于你排出多余的体液。试试专业的手部和足部按摩。手部和足部按摩是很划算的。自己做一个手部按摩。用一只手的拇指和食指轻轻夹住另一只手。拇指和食指从手掌底部到指尖进行按摩。每个手指都重复一次,然后换一只手做。