小米粥的热量:小米粥的热量总体上而言并不是很高,终究小米粥好算是一款较为清淡的食物,所以热量比起油炸类食物要低许多,如果咱们以每100克小米粥为规范的话,小米粥的营养成分为:热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白质1.40克、纤维素0.00克。从小米粥的热量表能够看出,小米粥的热量本来并不高,可是小米粥的营养成分却很高。通常粮食中不富含的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居一切粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。所以如果想要保持身段的女人,在瘦身时挑选小米粥为主食的话,就要思考小米粥的热量问题了。