你好!如果一个月手淫3到4次就是比较正常的,不会对你自己的身体造成很多伤害从生理上看,适度的手淫是对自己有好处的,有利于自己生理心理身体的释放,满足自己的生理性需要,是不会造成自身的变老的,所以你不用担心。但是过于频繁的手淫那么将对你的身体和心理造成很大伤害,长远看特别是你以后的生活,可能引起男人的肾虚阳痿,还有就是前列腺炎症等生殖系统疾病,会影响以后的生育,。