KY作者 / 咯咯
编辑 / KY主创们
上海最近春光明媚,很适合出门踏踏春、遛遛弯。所以,上个周末我果断地……又选择了宅在家里。好在打开微信运动,发现大多数好友一天的行走步数也都停留在十位数,或者个位数。于是心安理得地宽慰自己:你并不是一个人。
一个人在家睡到大下午,玩玩手机,点个外卖刷个剧,一天也就过去了。虽然身在其中的时候感觉还挺安逸,但每当过完这样的一天,惊觉时间一眨眼便没了,就会生出一种莫名的空虚感。另一方面,闭不出户的时间长了,我开始越来越不愿意出门。更准确地说,其实是越来越不敢出门了。
放假就想家里蹲,朋友只在微信里,家人许久不联系,娱乐主要靠手机——这样的生活在都市青年中似乎变得越来越普遍了。不知道为什么,很多人都主动、自发地把自己活成了一座孤岛,外出、与人交往似乎变成了一件门槛很高的事。
今天想跟大家聊的,就是这种自我孤立(self-isolation)的状态——为什么你越来越不愿意出门?以及为什么,即使自我感觉在家不出门不见人最舒服,我们还是要建议你对此做出一些改变。
自我孤立是一种自己选择地、主动地将自己与其他人以及社会之间隔绝起来的状态。自我孤立的人除了必要的工作、学习和生活必须以外,大部分时间都宁愿选择自己一个人呆在家里。自我孤立并不是一两天、一两周的事情,而是一种长期的状态。
自我孤立被认为是一种不健康的状态,因为它的实质是一种消极的自我藏匿,其中往往包含了对人际交往的逃避和抗拒(Christopher, 2012)。它的一个很重要的特点,就是自我孤立者即便在当下坚信“这就是我想要的”,也依然会在回顾时产生空虚和后悔的感觉。
纽约时报在2016年的报道中提出,自我孤立在全球范围内都在成为一个日渐增长的趋势,而这种趋势在现代年轻人中体现得尤为明显。
在日本,极端的自我孤立可以达到好几年、甚至好几十年足不出户的程度。这群把自己与社会完全隔离开来的人被称为“茧居族” (引き籠もり)。根据日本厚生劳动省最新的数据显示,这样的茧居族在日本已超过了一百万人。
与此密不可分的第一点原因是互联网的高速发展。互联网服务业的发展,让足不出户的生活成为现实。不仅如此,线上社交还能让自我孤立的人产生出一种“我并不是一个人”的错觉。
另外,自我孤立也与这个时代的人普遍更高的焦虑感,及更大的生存压力有