容易生气烦躁心情不好 被抄醒
问题分析:这是一种叫床气,一般在吵醒的时候情绪比较难控制。
意见建议:建议你平时应该多点的注意下你的个人情绪,在想发脾气之前做个深呼吸,平时的饮食不要过分的刺激.
心理分析:你可能是有一些神经衰弱造成的易激惹可能自己也有一些放不开还有一些压力大调节不过来或者是紧张烦躁还有一些习惯因素
心理指导:你可以多锻炼乐观一些多出去走走调节一下自己懂得珍惜自己放松多和别人沟通交流开开心心的不要太劳累了调整好自己的状态可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经
心理分析:你好,睡觉被吵醒,一方面生理上睡眠被剥夺身体各个器官不好适应,另一方面可能感觉不被尊重。心生烦躁是可以理解的。
心理指导:建议对被吵醒这件事再做发散性的思考。对它的原因和效果重新评价。不要这件事,只理解为对你的羞辱。心情就容易平静了。如果有条件找心理咨询师交流,效果更好。