你这种状况是缺钙 但是不太严重 ,不用药物也可以 ,可以食补:高钙食物乳类及乳制品,虾皮,,蛤蜊,蛋黄,酥鱼,骨粉,海带,芝麻酱,豆制品,核桃,雪里红,荠菜,茴香,油菜,榨菜,芥菜等。 2.高维生素D(可促进钙吸收)食物动物肝,蛋黄,鱼肝油。经常晒太阳可获得维生素D,可以促进钙吸收,药物的话可以用钙尔奇青年款。