食用燕窝期间最好忌食辛辣油腻食物,不抽烟,香烟中的尼古丁会让燕窝的营养丢失。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分,可暂停服用,待好转后再继续服用燕窝。不能在两个小时内同时服药吃燕窝,最好错开时间。燕窝什么时候吃最好早晚空腹食用吸收最好。
燕窝怎么吃最好:
a、少量多次,每天早晚空腹吃,每次一调羹的量,这样燕窝既耐吃,又能保证燕窝营养成分的均衡摄入、吸收、循序渐进调理我们的身体。15-20克左右的燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间。
b、要空腹吃燕窝我们平时吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。相反,如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱,所以建议空腹食用燕窝,效果会更好。
c、良好的生活习惯因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,最好可以不抽或少抽烟。
d.定期食用燕窝中含有丰富的活性蛋白物质,而且还有很多营养素和矿物质,最重要的是燕窝里面的营养成分很容易被人体吸收。对女性来说,吃燕窝可以达到美容养颜的功效,可以每两三天吃上一次,每次不宜食用太多,连续食用三个月以上就能有明显的作用。