中医上来说,很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。因此要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。
另外,月经不调者还需要注意日常的生活习惯,保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。养成良好的生活方式和规律的生活习惯,那么月经自然也会慢慢开始恢复有规律啦!