喝荷叶茶虽然好处多多,但是也要适量而为,不能因为能够减肥就一个劲的喝,天天喝很多的荷叶茶。正确的喝荷叶茶的方法是每天40克左右,泡在大壶里,每日两次即可,差不多可以这样持续一个月。正常体质的,有便秘现象的可适当加量。
喝荷叶茶的宜忌人群有哪些
荷叶茶适合所有想要减肥的人群,特别是对于痰湿体质的肥胖,效果更加明显,一般一周左右即可见效。比如常见的可以喝荷叶茶的人群有:肥胖人士、高血压、高血脂人群、糖尿病患者以及脂肪肝患者。
但是,贫血的人、低血压人士、哺乳期间的妇女、怀孕期间的妇女、年龄小于6岁的儿童,以及女性的月经期、寒性体质、体瘦气血虚弱者也是不能喝的。