血糖正常值在3.9~6.1,如果空腹超过7.0餐后超过11.1的话就可以确诊为糖尿病,需要长期使用降糖药控制好血糖水平。平时多喝温开水,多吃富含纤维的食物,少量多餐,注意低糖低脂饮食,不能抽烟喝酒,加强运动,控制体重,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,定期监测血糖水平。