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03-02
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今天读了我笔友的日记,在日记里她描述了她开学的情况,身边的四个人,除了一个人是和她一样被欺凌过的好友,剩下三个人都是欺凌她的人。
她对此感到十分崩溃,实际上我过去的经历和感受也与她十分相似…,在这样的情况下也不知道怎样帮助她。也无法想象在这种情况下她的这一学期该怎样度过…
截取几段她日记里的描述:
“我不明白老师为什么要把单一排取消了?为什么要同桌?***为什么要同桌?”
“说真的…如果不是没有座位就没有人愿意和我坐在一起,好像呆在我身边就是在接近垃圾…”
“在我后座位,在我前座位,都是初一想打死我的人哈哈哈!!!
老师的眼睛好像永远都是瞎的!!”
“难受
那种想当场死亡的难受”
请问可以给她一点建议吗?
感谢?
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你好啊,我是咨询师岛哥,很愿意回答你的困惑。
看了你的描述,刚开学,你笔友身边的同桌都是曾经欺负过她的人,这让她感到很崩溃。
作为她的朋友,看得出来,你很心疼她,想给她一点建议。
跟你一样,我也很心疼她,感慨在新的一学期,刚刚开学,她该将如何度过这提心吊胆,可能备受欺凌的一学期。
我自己的女儿在上初中,如果发生这样的事情,我会很担心。别说认真学习了,恐怕连人身安全都得不到保障。
心理学的原则是不求不帮,如果她自己没来求助,我们给她建议,似乎也没什么作用。
就是给他建议,通过你转告他,可能作用也微乎其微。
因为她本可以自己想办法来求助的,比如老师,同学,父母。
我很好奇的是,是什么原因和动力,能让你在学习如此紧张的情况下,打下这么一大段话,来帮助她。
你说“实际上我过去的经历和感受也与她十分相似…,在这样的情况下也不知道怎样帮助她。”
你可以问问自己,你说也不知道怎样帮助他,那么你是如何度过过去的那段经历呢?
你的情绪是什么?它让你想到了什么?身体有着什么样的感受?
如果你可以对笔友说一段话,你会说些什么??
如果是对自己的过去的经历,说一段话,又会想说些什么?
如果你成功的度过了那段经历,你可以把它当作自己宝贵的经验,来跟她通过信息的方式与她探讨。
如果你并没有彻底完全度过那段经历,你可能还需要对自己进行疗愈。
疗愈的方式有很多,可以通过书写疗愈,也可以通过正念冥想,甚至还可以寻求老师、父母的帮助。
心理学上说,自助才能助人,希望你可以把自己过得很好。
也可以跟她一道,通过组团的方式,共同成长。
相信能在这里勇敢提问的你会慢慢成长,更好地成为自己。
希望我的回答能给你一些借鉴和思考。
我是洗心岛世界和我爱着你。
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