在运动中要注意量力而行,孩子们的身体情况和心理素质不同,有的孩子胆大,有的孩子胆小,有的平衡能力好一些,有的就差一些,不可以过高要求,要根据孩子的情况来进行。对于胆大的孩子,要时刻看护。可以先带着孩子在雪地上走一走,适应环境。不要选择坡度太大的场地。
6、劳逸结合
如果滑雪时间过长不休息,容易形成肌肉痉挛,引发意外。告诉孩子玩的时间长了,要停下来休息一会。并且提前准备巧克力等补充能量的食物。休息时,迅速给孩子擦干汗水,穿好外套,以免冻感冒。滑雪结束后,尽快为孩子做一次全身按摩,特别是胳膊和腿,以免乳酸储集出现酸痛现象。返回搜狐,查看更多