陈医生
新生儿的身体比较柔软,骨骼韧性低,我们在抱的时候,一定要特别小心,尤其是颈部肌肉没有力量,头部还比较重,一定要用手托住他们的头。而宝宝稍大一点,家长就开始帮宝宝练习抬头了,并且经常趴着对缓解肠绞痛也是很有帮助的。那宝宝出生多久可以练习抬头呢?
宝宝出生多久可以练习抬头
宝宝出生后要根据宝宝的情况来说是否有练习抬头的,抬头是宝宝最早学会的动作。通常,宝宝出生后几天就可以俯卧,但1个月内的婴儿俯卧时大多还不能自己主动抬起头,只能本能地挣扎,使面部转向一侧。
不过,大部分宝宝在月子里时就可以有抬头的动作了,但动作的时间不要太长,两三秒就可以了,一般小宝宝在出生后1-2个月,都能掌握抬头这个动作,不少小宝宝2个月时已经能够抬胸抬头。
宝宝多趴着可帮助抬头训练
通常在宝宝两个月的时候,宝妈就可以适当让宝宝自己趴着,此时大部分宝宝都已经能把头抬的挺稳了。但家长还是要在旁边看着,以免发生危险。而且经常让宝宝趴着,他的腰背部、头颈部和四肢肌肉都会得到一定的锻炼,这些肌肉群的力量和协调性等能力有所提高,随着练习,宝宝就逐渐可以开始做出抬头的动作了。如果宝宝趴得少,相应的肌肉群得不到充分锻炼,就可能会抬头抬得不好。
而且尽早帮宝宝练习抬头,对于后期的翻身训练也是很有帮助的。并且帮宝宝练习抬头的方法也非常简单,可以先让宝宝趴在床上,将两只手放在前面,并观察宝宝能否正常呼吸。如果宝宝可以正常呼吸的话,就可以继续训练,在宝宝的头上方放一个小玩具,引起宝宝的注意,宝宝就会慢慢的抬起自己的头。
但是,如果宝宝3个月时仍不能哪怕轻微地抬起头,最好带宝宝就医。不过,毕竟每个宝宝的发育程度是不一样的,有的快有的慢,头部控制能力也不例外,早产的宝宝发育得就会慢些,所以要具体看看宝宝的发育情况。
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