长期精神紧张会引起高血压的。在长期精神紧张压力的作用下,机体通过下丘脑-垂体-肾上腺的活动增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌,交感神经过度激活,心率、呼吸频率也随着增加,血管在中枢和外周神经递质的作用下收缩,从而引起血压升高。长期精神紧张的人群应适当的放松身心,如深呼吸、听听轻音乐缓解心理压力,适当的进行户外运动等。