用肥皂和温水把双手彻底洗干净。将等量的婴儿洗发水和温水倒进一个小碗混匀。用干净的面巾(每只眼睛各一条)蘸一点溶液,轻轻地擦拭睫毛和眼皮边缘。用干净的温水冲洗干净。每天去角质2次。
背对光。阅读时,反射页面或荧幕的光会引起眩光,使眼睛疼痛。把灯或光源放在身后的位置,背对着光,或者使用有灯罩的灯。[12]
养成良好习惯。设置符合人体工学的工作台,帮助防止眼睛疼痛。低头趴在电脑桌上不止会使眼睛疲劳,还会造成肌肉酸痛和疲劳。[13]