宽松或者露脚趾的鞋子能放松脚掌,减少鞋子对外翻部位的摩擦,防止畸形的进一步加重,日常生活中可选择有足弓支撑的专业健康鞋,或有按摩功能的鞋子。 足部矫正器有分为白天使用和晚上使用的,夏季应注意选择轻薄透气的。原理是通过拉力物理矫正畸形的部位,所以应坚持每天佩戴6~8小时,一般3个月左右才会有明显的效果,刚开始使用矫正器时,力度可以稍微调低一点,慢慢适应,随着时间推移再渐渐加大力度。 赤足运动,加强足部的肌肉训练,提高趾间关节的活动度,防止畸形的继续 恶化,尝试用脚趾抓东西,起初抓毛巾之类较好抓的,后面渐渐加强,改为抓玻璃球,豆子等。 拇趾外翻属于筋骨问题,用手指将拇趾向内侧掰动,同时按摩足部穴位。按摩前用热水泡脚,之后用大拇指按揉50次左右。虽说效果不明显,但热水泡脚对身体有比较大的好处,按摩能治疗骨质疏松,增强钙的吸收等。 当外翻严重,采取以上保守治疗无法矫正时,应采取手术治疗,拇外翻手术属于微创手术,根据医院和患病程度不同价格不等。