尤其是青少年的过度手淫会引起身体上的一些伤害,包括的阴茎发育短小,引起注意力不集中,学习成绩下降,而且会造成阳痿早泄,头晕耳鸣等一些肾虚的症状,您这种情况首先建议您不要接触不良的嗜好,戒除手淫不要看一些色情的。平时多做有氧运动,打篮球,羽毛球等。保证充足的睡眠。