超级实用的:
《身体十二经络“值班表”》
5分钟读懂身体经络!
该做什么的时间,就好好做什么!
轻松健康起来!
晚上过了11点还不想睡觉?凌晨一两点还在刷剧聊天?爱吃夜宵?你的身体还承受得住吗?
年轻不是挥霍的资本,一个好身体才是人生一切的保障。
我们的身体有12经络,它们的运行时间,就是我们身体的健康时钟。
在什么样的时间,做什么样的事情,每个人需要好好的了解一下。遵循这个规律,想不健康都难!
23:00—1:00
子时:胆经值班
功能:进行胆汁的新陈代谢,让胆汁更加清新。
古语说:“胆有多清,脑有多清。”
所以,干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒,精神好。
子时,人体的阳气开始升发。所以一旦过了23点,你反而会越来越精神,困意全无。
不按时睡觉,除了第二天头脑不清醒以外,还会脸色晦暗、皮肤粗糙、胸胁疼痛、头晕目眩。
这就是23点前睡美容觉的原因。由于胆经从脑后侧经过,因此晚睡也是很多常年偏头痛患者的病因。
丑时:肝经值班
功能:肝经是把肝血运送给肝,滋养它,让它进行新陈代谢和自我修复。
丑时未入睡者,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鲜的血生不成,胆又无法换胆汁,所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等各种病症。
肝是五脏之首,有着非常重要的作用。如果肝脏长期得不到修复和休息,会让身体其他脏器也受到影响。
同时还会面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。
由于肝经循经面部,丑时没有在熟睡,脸色就会越来越差,气血也会越来越弱。
寅时:肺经值班
功能:肺把之前已经代谢好的肝血,输送到身体的每个角落,叫“肺朝百脉”。
就跟园丁洒水似的,把身体的角角落落都用肝血滋润一遍。
肺经运行的时候,是人体处在深度睡眠的时候。
因为肺主肃降,此时人的气是往下走的,所以很多人一般熬夜,3点之前都很精神,可是一过3点就扛不住了,很想睡觉。
如果患有肺病,肺气在此时就不能很好地肃降(将废浊之物排除),反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来。
还有的婴幼儿,因为有肺热,此时也会醒。
卯时:大肠经值班
功能:卯时正是排便清肠的时间。
因为肺经把血液输送给了大肠,大肠就满血复活了,开始吸收营养,排出渣滓