思维其实在时时刻刻都在体现,比如正在敲键盘的我,这也是一种思维的体现,下面是学习啦小编为你们整理的内容,希望你们喜欢。
思维提升训练
归纳和演绎
归纳就是把具体某种相同属性的事物,一一列举出来,寻找共同点。搜集近百年欧美股市指数,观察其上涨及下跌趋势,可以得出欧美股市通常在12月出现上涨趋势的结论。通过搜集样本,然后寻找出共同点,总结出规律,这就是归纳法的应用。
演绎则是把互相之间形成影响的因素,按照事物因果顺序、时间先后顺序、重要程度排列出来,再寻找突破口。我们可以假设这样一个情境,你和你最好的朋友吵架了,你很想知道为什么,不妨作出几种假设,是你朋友出什么事了,还是自己当时情绪不稳定,又或是什么别的原因。然后你可以通过向周围人询问,对他的观察,以及自我反省来验证自己的推理。在这里,我们就是通过事物因果顺序来寻找问题突破口的。
结构化思维
结构化思维是指一个人在面对工作任务或难题时,能从多个侧面思考,深刻分析出问题出现的原因,系统地制动行动方案,并且采取恰当的手段使得工作得以高效开展,取得高绩效。结构化思维对于职场晋升有很大的帮助。
结构化思维的三个步骤:分析目标——资源分析——制定计划。很多人有过装修的经验,装修的过程就是一个通过结构化思维来完成的系统工程。首先你需要确定目标,也就是决定装修的方案。接下来做资源分析,你需要多少人,用多少预算,装修大致花多长时间完成。最后就是制定计划,也就是装修过程的管理,包括什么时间买什么材料,材料进场时间,开工时间,中间验收时间,最终验收等等。
抽象化
抽象一词的本义是指人在认识思维活动中对事物表象因素的舍弃和对本质因素的抽取。抽象化是指对事物表象因素的舍弃和对本质因素的抽取过程。思想或者概念都是无形的,都是抽象的。
我们在向别人介绍一件事物的时候,事物本身可能是具体的。但是当我们用语言,文字向别人描述的时候,实际上你描述的已经成为了经过你抽象后的另一个事物。受众需要把你传递的信息与经验中的具体事物进行联系,形成一个形象的印象,他才能听懂你所表述的内容。我们沟通本质上就是一个由具体到抽象,抽象再到具体的过程。
抽象化可以帮助我们化繁为简,抛开次要因素,抓住主要矛盾,透过表象认识事物的本质和规律。
提升我们的思维方式本身是一个漫长的过程,如果思维没有对知识进行深加工,也就是将知识进行内化,是很难实现自我提升的。所以,我们应该做的是尽可能地多尝试,检验。
思维能力提高的小建议
1、拿一个网球,把它放在你面前,盯着它看,把你的注意力完全集中在它的上面。让你的脑子里只有这个网球,试着逐渐增加训练的时间。(外部视觉的)
2、闭上双眼,用你的想象来想象这个球,并把注意力集中在上面,试着逐渐增加训练的时间。(内部视觉的)
3、拿一个节拍器,打开它,把你的注意力集中在节奏上,让你的脑子里充满这个节奏,如果你的脑子里有别的东西出现,就让它象一片云一样飘过。(外部听觉的)
4、选一句话或一个字,最好是比较积极的,然后重复对自己说。在你的脑子里象放录音一样一遍遍地反复。试着逐渐增加训练的时间。(内部听觉的)
5、注意你的呼吸。去感觉空气进出你的肺,并且让呼吸使你平静。每一次你吸气时,就好象你使你注意力集中的能力增大,每一次呼气时,就好象把其他的杂念都呼了出去。用鼻子吸气,用嘴呼气。(外部听觉的和内部动觉的)
训练注意力集中的方法:
1、把注意力集中在飞行中的球上。让你的脑子里充满这个运动的球,别让别的东西进入。保持注意力并全部集中在球上。(外部视觉的)
2、把你的注意力集中在球的弹跳声或你和你的对手的击球声上,并跟上这个节奏。(外部听觉的)
3、当你对手击球的时候吸气,当你击球的时候呼气。把注意力集中在呼吸上,并让呼吸使你平静。(内部动觉的和外部听觉的)
4、在对打过程中,在击球前,在心里对自己说“进攻”,“迎上去”或者类似的话,让这句话充满你的脑子。(内部听觉的)
5、在分与分之间,让一个不动的或动的想象的形象出现在你的脑子里,比如一个特别的战术安排,或你自己充满斗志的形象。你还可以想象在你的脑子里出现“镇静”,“COME ON”等等字句,这些字句必须比较短,才能更容易把注意力完全集中在它上面。