认可自己与恋爱无关的优秀品质。写下来,贴在浴室镜子提醒自己。改善你自我对话的能力。 不要因为周六晚上一个人待在家里就说自己是一个“失败者”。 要么约朋友,要么提醒自己你的价值不体现在社交安排上。
如果你有情感依赖症,那么你需要接受治疗。这类人基本上总在照顾别人,甚至牺牲了自己的健康和幸福。 如果你的恋爱关系是这种类型的,总和一个需要帮助或者照顾的人约会,你可能需要和治疗师一起解决这个问题。[12]