脱发可能是因为睡眠质量太差,熬夜啊导致的,也有可能是因为精神压力过大而导致的,平时的话一定要注意放松自己的心情,作息时间规律,多吃蔬菜和水果,比如可以吃一些桑葚,多吃一些对头发比较好的食物,比如黑芝麻和核桃,这些都有利于头发的生长。