近年来,人们的生活水平越好越好了,可是,生活中多种原因,导致了很多人的身体处于亚健康的状态,尤其是人到了中年以后,身体机能开始不断下降,更容易受到一些慢性疾病的困扰,高血压、高血糖、高血脂、高尿酸是威胁人类健康的“四高”,而中老年人是“四高”的高发人群。 我们的身体无时不刻都在进行代谢,可是,当身体机能下降,导致代谢出现异常,就可能会使一些废物在身体内滞留,比如:人的肾脏功能下降,就可能会使身体代谢尿酸的能力下降,体内尿酸值升高,从而引发高尿酸症,引发痛风,严重时,还可能会导致肾衰竭,威胁人的身体健康和生命安全。 为啥高尿酸的人越来越多? 为什么现代人越来越多的人患上高尿酸症、患上痛风呢?这与现代人不良的饮食结构,不健康的生活方式有直接的关系,尤其是在饮食上,经常吃一些含嘌呤物高的食物,如:海鲜、啤酒、动物内脏等,会增加肾脏的代谢负担,从而影响肾脏功能,使多余尿酸无法及时代谢到体外,与此同时,经常熬夜、喝水少、憋尿、缺少运动等不良习惯,也会影响肾脏健康,不利于尿酸的控制,也是诱发高尿酸症发生的诱因。 睡觉4个表现,是尿酸高了,别不当回事 1、晚上睡觉时腰酸背痛 如果在晚上睡觉时,经常出现腰痛背痛的现象,要引起重视,这可能是体内尿酸高导致的,当我们体内尿酸偏高,容易在体内形成尿酸盐晶体沉淀下来,对肾脏造成负担,就会引起身体上出现不适,主要是容易出现腰疼、背痛的表现,睡觉的时候因为相对静止,所以,也很容易感受到,总感觉不舒服,一旦出现了这样的表现,建议关注自己的尿酸变化。 2、晚上睡觉时口干舌燥 我们晚上睡觉的时候,身体是处于相对静止的状态的,所以,新陈代谢的速度会是比较缓慢的,一般情况下,我们不会出现过于口渴的现象,但是,如果晚上睡觉经常觉得口渴,而晚餐并没有吃一些重口味的食物,那么就要注意了,这可能是身体出现了异常,不排除是尿酸高了。当体内尿酸升高,渗透压会比较的高,这时大脑会产生错觉,觉得身体缺水了,一旦睡觉时常出现这样的表现,最好关注一下自己的尿酸值。 3、晚上睡觉时下肢水肿 人在夜间睡觉时,身体是处于相对静止的状态的,这时,人体的新陈代谢速度是比较慢的,当你的尿酸升高,影响肾脏功能,就会使身体内多余的水分无法及时的被代谢掉,一觉醒来之后下肢可能就会出现水肿,这往往也说明体内液体平衡被打破了,一旦经常出现这样的表现,你要关注一下自己的尿酸了。 4、晚上睡觉前尿液异常 尿酸主要是通过肾脏来分解和代谢的,而肾脏健康与否,通过观察尿液也可以略知一二,如果体内的尿酸值升高,影响肾脏功能,也会影响到尿液的成分和排泄,如果尿酸形成结晶,就可能会堵塞、压迫肾小管,从而使得排尿出现异常。如果在晚上睡了一觉起来后,尿液的颜色比较浓,而且泡沫比较多,这就要引起重视了,这可能是尿酸高导致的,你应该关注一下自己的尿酸,关注一下肾脏健康了。 祝您身体健康!