可以的哈,是可以减肥的,只要有运动都是可以的,早上和晚上都是一样的,最好是30分钟以上,喝水休息5分钟左右就可以喝了。喝水不影响减肥,因为你跑步完马上喝水,你身体可能接受不了,所以休息一下喝。喝水是不影响减肥的。