根据你所描述的症状,出现口干不适等症状,一般和平时的生活饮食习惯以及免疫力下降等都有一定的关系。建议平时需注意多休息,减少熬夜,少吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜等,及时治疗牙龈炎和龋齿。平时还可以多吃些金银花或者蒲公英茶等。