很多人都有过这种经历,一觉醒来, 发现脖子不能动了,一扭就疼的厉害。这种落枕的痛苦,相信大家都体会过,但是很多人都不知道落枕了之后应该怎么处理才好。
保护颈椎。 出现落枕之后,千万不要用力扭动颈椎,此时颈椎已经僵硬,若是用力过猛过大,很可能会导致颈椎受到严重的伤害。
毛巾热敷。 热敷可以有效缓解落枕症状。取一条毛巾,用温水浸湿,敷在颈椎处,每次10-15分钟,每天2-3次。 热敷可以改善局部组织血液循环,缓解肌肉痉挛。