蜂蜜是可以缓解痛经的,可以适当的喝一些温开水,用手轻轻地按摩自己的腹部,可以让淤血排出,吃饭的时候尽量的吃一些小米粥,放入一些红枣也可以让体内的淤血排出,这段时间一定要注意身体的个人卫生,可以定时更换卫生巾,更换内衣内裤,保持一个良好的生活习惯。