各位爸爸妈妈,大家端午假期好!我是阳阳妈妈。
说起孩子吃饭,估计很多妈妈都有“血泪史”。阳阳马上就要两岁了,直到最近,我感觉这个小东西吃饭才上道儿。在阳阳吃饭问题上,我犯过错误,有过无底线妥协,走了各种弯路,进行一次又一次的喂养行为纠正,最终取得了今天的小成果。
今天,我写这篇小文,就是为了跟大家说说:妈妈怎么做,才能让1-2岁的孩子好好吃饭。
必须承认,我的孩子就是小食量。
根据奶粉罐上的推荐量:10~12个月,每天推荐240毫升*5次的奶量,我养的两个孩子,根本就达不到这个推荐量。我的两个宝贝从出生开始,每天最多奶量也没有超过700毫升。虽然我一直本着“一岁以内以奶为主食”的思想,可是加上辅食以后,她们吃奶就更少。可事实是,这两个孩子都生长良好,她们生长曲线一直沿着50%百分位,顺利发展。如果您想评价自己孩子的生长情况,请点击这里“生长发育”
所以在此,对于中国宝宝,我更倾向于香港政府的喂养指南:12~24个月宝宝,每天奶量保证在360-480毫升,分三次喝完,既不影响宝宝生长,也不影响宝宝对其他食物的食欲。
出现贫血,并不是都需要服用铁剂。
1岁左右出现贫血的宝宝很常见,但并不意味着这些孩子就有什么大问题,或孩子的监护人有弥天大的失误。因为食物结构转换,这些孩子多是由于食物种类和摄食量不足引起的贫血。
根据美国儿科学会的建议(美国宝宝吃的奶量明显多于香港宝宝):如果1岁以后的孩子,每天喝720~960毫升,甚至更少的奶,就不必担心孩子贫血。但是,如果喝奶超了960毫升,而且妈妈无法让孩子吃含铁丰富的食物,孩子就很可能会贫血了。
一般情况下,如果只是轻度贫血,血红蛋白在100g/L以上,则尽量通过丰富食物种类,多进食含铁食物的方式来进行改善。
还有一种很重要的情况阳妈需要说明:很多妈妈是在社区或者私立医院给宝宝查的血常规。因为不同医院使用检测机器不同,所以,不同的机器,由于清洗的及时程度,质量控制做的程度是有很大差别的。所以阳妈建议,如果怀疑宝宝贫血,应选择同一家大医院,连续监测,才有意义。
如何安排孩子的饮食节奏?
正餐和加餐:
孩子每次进食的分量不多,因此每天要给宝宝安排“早午晚”3餐正餐和2-3次加餐。
正餐后两至三小时,给孩子吃健康的加餐,加餐量不要太多,也不要太频繁(否