1. 到底什么是心理健康 ? 健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的 变革,文化的更新, 生活方式的改变,有着决定性的作用。那么, 一个人怎样才算健康呢? 1948 年世界卫 生组织明确规定:健康不 仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健 康、体魄 健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要 部分。 心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的 和谐状态,如以下几 点。 2. 智力正常 人的智力分为超常、 正常和低等这三个等级。 正常的智力水平, 是人们生活、 学习、工作、劳动的最基本的心理条件。若果你个人 的治智力不正常 ,那么这个人的生活将被打乱,他的心理也就是不健康的。 3. 情绪稳定与愉快 一个人的情绪稳定和心情愉快,是心理健康的重要标志。它通 常能够表示一个 人的中枢神经系统正处于相对较平衡的状态, 这意 味着机体功能的协调。如果一个 人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒 无常,这则是心理不健康的表现。 4.行为协调 一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协 调的,并有自我控制 能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注 意力不集中,思想混乱,做事杂乱无章, 就是心理不健康的表现。 5. 良好的人际关系 人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良 好的人际关系。人的 交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之 间正常的友好交往,不仅是维持心理健 康的必须条件,也是获得心 理健康的重要方法。 6. 良好的适应能力 人生活在纷繁、复杂、变化多端的大千世界里,在一生中,会 遇到各种环境及变 化。因此,一个人应当具有良好的适应能力,无 论在现实环境有什么样的变化的时候, 都能够快速的适应新环境, 这也是心理健康的重要标志之一。 7. 总结 以上则是心理健康的主要特征,但是,心理健康并非是超人的 非凡状态。一个人 的心理健康也不一定在每一个方面都有所表现, 只要在生活实践中,能够正确地认识 自己,你就是一个心理健康的 人。 微笑是心理健康的表现 在生活中,微笑有着丰富的内涵。 微笑是自信的象征.有的人即使在遇到严重困难时,也仍然 99 够 微笑,好象若无 其事。这种微笑充满着自信和力量,就象有一种超凡的 魔力.它象阳光一样,可以驱散 阴云,把许多人的沮丧、阴郁、恐惧、 苦恼的情绪一扫而光,有利于
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