网友提问:
冯名雨老师,请问每天面对电脑,手机时间太长,导致眼干不舒服的情况,如何用艾灸缓解呢?
中医讲:肝开窍于目。我们从眼睛的健康程度,可以判断出自己肝的健康程度来。
而肝有藏血的功能,所以肝血濡养我们的眼睛,故而眼睛滋润,不容易眼干。
所以,当肝发生病变的时候,多半有干涩,眼屎多,红肿等情况。所以,此类问题,我们一般调肝居多
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疏肝
眼泪对于眼睛有润泽的功效,我记得有一个朋友之前就是眼干,后来我说你每周抽时间看一部悲伤催人泪下的电影。然后,她看了之后流泪了,而眼泪可以对于干涩的眼睛起到滋养的效果。后来,她的眼干情况就缓解了。
肝最怕抑郁,尤其是女性,出现肝相关问题特别多,肝郁则气滞,第一步疏肝,推荐:阴包穴
.阴包穴
「位置」:在大腿内侧,当股骨内上髁上4寸/膝盖内侧端上5横指,即为此穴
「释义」:阴包穴,大家记住了,它是肝经上面最容易淤堵的一个点,基本上如果你按揉肝经原穴太冲穴没有疼痛感的话,那么你疼痛点基本上就在阴包穴。所以,打通肝经的淤堵,让肝气顺畅,肝血充足。
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补肾水
肾五行属水,肝五行属木,而树木的生长需要水的滋养。
而肝木同样需要肾水的滋养才能正常工作,而眼睛干涩说明肝木缺水,肝木缺水其实也表明自己的肾水也不是特别的充盈。那么,如何充盈自我的肾水呢?
可以考虑用肾经的母穴,因为中医讲:虚则补其母,实则泻其子。我们选择艾灸肾经的母穴,可以滋养肾水。这个穴位就是复溜穴
「位置」:太溪穴上2寸
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健脾生血
无论是肝主藏血的肝血也好,还是肾水也罢,他们由来的根源就是脾所生化的水谷精微。
因为中医认为:脾乃后天之本,气血生化之源。脾的强健与否,直接关系着一个人气血的充盈程度。所以,健脾也是必须的。推荐:足三里穴
「位置」:在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。
「释义」:足三里穴归属于胃经,而胃经的特点就是多气多血,所以,艾灸刺激足三里穴可增强胃功能,提高脾胃对于气血的运化程度,从而增加对于眼部恢复提润泽,避免干涩提高充足营养。
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茶饮
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