正常的粑粑是怎么样的?
正常的粑粑是成形的,像一根香蕉,水分含量适中,硬度适中,不软也不硬。决定粑粑是硬的还是软的,成不成形,主要看粑粑中的水分。水分含量太少,大便就会变得干燥,坚硬。大便中含水量太多,大便就会不成形,变成稀水样大便。
大家可以参考下面这张图,正常的大便应该是第四种,水分越来越少,就是便秘患者的大便,而水分越来越多,那就是腹泻。
大便先硬后软是怎么回事?
这种情况是比较常见的,有可能是以下两个原因。
(1)主动憋的
俗话说的好,人有三急,便意来袭,应该及时去解决。但是,如果想要大便的时候,突然有事情,手头有工作,或者是公众场所,找不到大便的地方或者不太方便,那就会将大便给憋住,我们的直肠括约肌有很强大的能力,可以将大便给憋住。
大便停留在肠道中的时间过长,我们的肠道细胞会吸收大便中的水分,水分被吸收之后,大便就会变得干燥。距离肛门最近的大便,是最早形成的,在肠道中停留的时间最长,所以最干燥。
而后来形成的大便,在肠道中待的时间没有那么长,水分吸收的少一些。所以,前面的大便是硬的,后面的大便是软的。这种情况并不是便秘,只是大便憋得太久了。
所以,大家不要憋大便,有了便意,尽早去排便。
(2)被动憋的
便秘的患者,也是有可能出现这种情况的,有一些便秘的患者,肛门排便的反射比较迟缓,对于排便不敏感,正常人的直肠里面积攒了一定量的大便,就会想要排便。
而便秘的患者,或者排便发射不敏感的患者,需要积攒很多的大便,才会有想要大便的感觉。那么最前面的大便,在肠道待了很长的时间,水分被吸收了,所以前面的很干燥,后面的大便比较柔软,造成了前硬后软。
所以,大家要养成定时排便的好习惯,不管有没有大便,每天一个固定的时间段,去马桶上面待着,训练自己的排便感,久而久之,建立良好的排便感觉。
便秘的患者,还需要多多摄入水分和膳食纤维,多吃蔬菜水果和粗粮,膳食纤维可以吸收水分,促进肠道蠕动,促进排便。(图片来自网络,侵权删)
总而言之,大便先硬后软,与湿气没有什么关系,也不是什么求救的信号!
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