据说是摘掉眼镜生活无法自理的感觉。
摘掉眼镜只能看到10cm左右,其它的一片模糊?你枯了我跟着你枯了,近视度数太高了,已属于高度近视。
不过眼睛已经高度近视了,只能控制度数继续增长了,以下是几点建议:
1、高度近视人群需每半年到一年做一次眼底检查。注重眼部早期出现的任何其他异常现象,如闪光感、飞蚊症、视野缺损,视力突发下降,以及眼部酸胀,疼痛及夜盲等现象,必要时进行其他眼部特殊检查。重点预防视网膜病变、青光眼、弱视等并发症;
2、均衡饮食、尽量避免剧烈运动,以规避视网膜脱落的风险。从屈光矫正的角度,首先还是要足够的矫正、以保证视力的清晰,然后还要尽量保证双眼视力相同或接近,以保证双眼发育同步、配合同步;
3、经常注意合理用眼,时刻注意视力变化。避免产时间使用电子产品,近距离用眼时间也不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳;
4、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离;
5、看书写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线;
6、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,眼镜的负担就会加重;
7、积极参加体育锻炼,增强体质。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳;
8、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的;
9、少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长近视发展。
一定要注意平时的用眼习惯,平时戴眼镜才能看清就是麻烦点并无大碍,不要出现一些视力上的眼部问题就好,所以定期检查也很重要!