小雪节气,由于天气阴冷晦暗光照较少,宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
参考资料来源:百度百科-11月