消化不良,中医的称为是"积食"。是由于摄入过多高能量食物,导致消化液消耗殆尽,以至于无法消化的食物被迫堆积在胃肠中,使胃肠蠕动减慢,粪便无法快速排出,最终引发食欲下降、便秘甚至腹泻、发烧等一系列症状。 简单说就是一种吃出来的疾病,某一餐吃太多,零食吃太多,大鱼大肉吃太多,或者吃太油都会引起,大人小孩都会消化不良,主要人群是3岁以下的宝宝,这阶段的孩子还没有较好的自控能力,而且咀嚼消化能力弱,特别容易消化不良,经常消化不良会造成孩子营养不良,影响生长发育。 孩子消化不良的症状 看食欲:厌食,饭入口后久含不呑,吃一顿饭要很长时间;胃口特别好,每天都喊饿,每顿吃得也很多。大便次数增多。 看消化:消化功能不好,容易腹胀,大便硬结或腹泻。 看免疫力:免疫力低,经常反复感冒、咳嗽、甚至肺炎。 看舌苔:舌苔又厚又白,能闻到呼出的口气中有酸腐味。 看睡姿:喜欢趴着睡、烦躁易哭、难以入睡或睡不踏实。 看手掌温度:容易手心发热,甚至出汗,而手背不热。 提醒:有些孩子还会出现呕吐、发烧的症状。而这些症状往往被家长误判成感冒生病,开始吃药打针。其实真正原因是消化系统出现问题。消化不良会引起便秘、腹泻、咳嗽、发烧等症状,但这些症状不一定完全就是消化不良引起。如果孩子近期饮食没有问题就是生病了,需要及时看医生,以免耽误最佳治疗时间。 消化不良的饮食调理 1.饮食清淡:选择容易消化的食物,三餐份量都相对减少,安排相对较软食物,如粥、面、发酵馒头等。 2.减少高蛋白高脂肪:停几天肉类食物,做菜时少油,鸡蛋一天不要超过一个。 3.增加粗粮和薯类:小米、糙米、薏米、红豆、绿豆、土豆、紫薯、红薯、山药等,含较多维生素B1,B2和钾,促进肠胃蠕动,提高消化能力。 4.增加胡萝卜素:胡萝卜、南瓜、红薯、番茄等。胡萝卜素可以在体内转化成维生素A,帮助增强抵抗力。 5.增加新鲜蔬菜水果:菠菜、油菜、西兰花等,含丰富的膳食纤维,清理肠道垃圾食物,促进排便。消化不良期间更需要新鲜的蔬菜水果,充分利用食物营养素。 6.消积化滞食物:白萝卜,银耳,山楂,马蹄等。 7.蒸煮方式:消化不良期间不要选用煎炸的方式。 消化不良的推拿按摩方法 捏脊:让宝宝趴在床上,夏日可脱去上衣,露出背部,沿宝宝脊椎两旁二指处,用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始,将皮肤轻轻捏起,慢慢地向前捏拿,一直推到颈部大椎穴,由下而上连续捏五六次为一组,捏