你是否患有腰椎间突出症?你不是一个人。
你将学习椎间盘突出症如何正确睡觉,以帮助减轻腰背部疼痛,愈合腰突问题。
首先,找出最适合你身体的正确睡姿,并愿意尝试几种不同的睡姿。一旦你确定最适合你的睡眠姿势,你可以使用合适的床垫,枕头和床铺让你的睡眠更加舒适。
你的医生也可能会为你开出肌肉松弛剂,并建议你在睡觉前服用止痛药。这些药物可以帮助你获得更加安宁的睡眠,这对于改善疼痛和为腰间突出愈合提供至关重要的机会。