电动牙刷普及率越来越高,但电动牙刷相关原创却大多都流于表面,各种商家杜撰的伪概念被大量推广,缺乏靠谱的科普文章。本文将通过分析各大主流品牌电动牙刷的特点,并结合无款电动牙刷的实测,尽量为大家提供一篇科学的解释。
一、怎么科学的刷牙
为了更直观的说明我想表达的内容,我特地购买这个1:1的牙齿医疗模型。
不过这个模型是按一口整齐牙齿的标准来做的,实际上很多人还有牙齿不齐的情况,对牙刷及刷方式会有更复杂的要求,后面也会针对这些情况加以分析。
牙齿表面是坚硬光滑的牙釉质,确保平整面清洁是非常方便的,真正的难点在三个位置,也就是上图标注的ABC三处:
A:相邻牙齿间的牙缝,实物残渣很容易藏在这些位置,没有良好设计的牙刷难以深入这些区域,当遇到长纤维食物卡在这里时,牙刷都难以清除,还要辅以牙签、牙线、冲牙器等设备才能彻底清洁。
B:臼齿的咬合面中间深陷缝隙也是藏污纳垢的重点位置,对于儿童可以通过做“窝沟封闭”手术,用树脂填充掉这些缝隙,但对于成人要依靠正确的刷牙方式来保持清洁。
C:牙齿和牙龈之间不是平滑过渡,而是有个窝沟,并且龈沟会顺着牙齿往下延伸2mm左右的深度,缝隙极小,这位置也是牙菌斑的主要附着区域,是最难清洁的部分。
我们小时候家长、老师及电视上都是教我们顺着牙缝方向刷牙,也就是罗氏刷牙法,这种姿势最有利于牙缝的清洁,但是显然对C位置的效果清洁不佳,刷毛受力弯曲后基本就直接跳过龈沟了。
现在主流推荐的刷牙方法是巴氏刷牙法,又称龈沟清扫法或水平颤动法。这是美国牙科协会推荐方法,去除龈缘附近及龈沟内菌斑最为有效:选择软毛牙刷,将牙刷45°角按压在牙龈牙交界区,使刷毛一部分可以进入龈沟,用轻柔的力量在原位小幅作前后方向的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3个牙,依次刷完所有区域。
牙齿的前排区域没有咬合面,但内侧并非平整,而是呈“勺子”形状有凹陷的,是另一个难以清洁的区域。
这个区域顺着牙缝风向来回刷就好了,但小距离颤动的方式会更容易清洁龈沟位置。
至于咬合面则是顺着牙齿方向刷,同样用小距离颤动的方式会更容易清洁到窝沟。
严格执行巴氏刷牙法的清洁效果非常好,并不会电动牙刷差多少,但小距离高速颤抖的手法对操作要求很高而且累人,多数人难以完美操作。而电动牙刷的天生的高频震动方式整解决