晚上经常喝牛奶会长痘吗? 晚上喝一杯牛奶再入睡是很多人的习惯,睡前喝牛奶,不仅 能够帮助很快的进入睡眠, 还能够保养皮肤。 但是有些人却发现, 即使天天晚上入睡前喝牛奶,但仍然会出现一些皮肤问题,比如 脸上会长痘痘,而暂停不喝牛奶后痘痘就会很快消退了,这是怎 么回事呢? 喝牛奶真的会长痘痘吗? 现在青春期的女孩子大多都为自己脸上长出的青春痘感到 苦恼,一项全新的研究发现,长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少 有关。 研究人员称,每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性,面部长粉刺 的几率要高出常人 44%。如果不局限于脱脂牛奶,只要每天喝三 杯以上,患粉刺的可能性就会提高 22%。可见喝牛奶的多少真的 会影响脸上会不会长痘痘的。 第 1 页 这一研究结果发表在《美国皮肤病学杂志》上,是通过对 47335 名女性进行调查之后得出的结论。 研究者称: “我们发现 粉刺和每天喝牛奶的多少以及脱脂牛奶的饮用量都有关系, 这可 能是由牛奶中的荷尔蒙和生物活性分子引起的。 ”目前这一研究 还在继续。当然该项研究,是对大部分人的推测,也可能会有人 身体状况的不同,可能又会产生不一样的现象。 为什么喝牛奶会长痘? 牛奶味甘性微寒, 具有滋润肺胃, 润肠通便, 补虚损的作用, 这就是说喝牛奶是不会引起燥热的。人体多出汗,但牛奶中水占 百分之七八十,蛋白质,脂肪也是易被消化的,有益于身体。所 以不同的人,就会有不同的反应,这就要看是什么样的身体了。 第 2 页 看来喝牛奶长不长痘,还和自己的身体体质有关。有些人要 是喝牛奶长痘的话建议不要喝了, 严重的最好还是去医院看看比 较好。如果平常作息规律的话,也不易长痘,还有平常吃饭时不 要吃油腻的东西,多吃些清淡的食物,少食多餐都是挺好的。 第 3 页