秋冬季皮肤干痒的时候,可以吃点冬瓜。秋冬季节不宜常吃多吃,否则容易积寒,对脾胃不利。　上火不妨做点冬瓜粥。因为冬瓜微寒,性凉,有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。冬瓜200克去瓤,连皮洗净,切成小方块。大米淘洗干净,同放入锅中,加水,武火煮沸后转文火慢煮,至瓜烂、米熟、粥稠即可。　4、芹菜　芹菜味甘苦,性微寒凉,不但具有清除肝火,通顺血脉的功效,而且它还对头晕,牙龈肿痛,面红目赤等症状有辅助的疗效。可以凉拌食用,也可以水煎饮。　挑选芹菜时,可以掐一下芹菜的茎部,易折断的为嫩芹菜,不易折的为老芹菜。辨种类:市场上的芹菜主要有4种,即青芹、黄心芹、白芹和美芹,一般青芹味浓;黄心芹味浓、较嫩;白芹味淡、不脆;美芹味淡,口感脆,可以根据需要来选择。　5、木瓜　一向以美白、低热量着称的木瓜,首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。　木瓜有很好的镇静效果,心情烦躁的时候吃木瓜能令情绪得到安抚。熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状,可吃点木瓜健胃、通便,用青木瓜炖煮排骨汤,可保护胃壁。　6、豆浆　秋季多补充豆制品,可以有效滋阴去火,缓解上火症状;同时,豆制品还有助于补充因气温上升而被大量消耗的蛋白质,实现秋日养生的目的。尤其豆浆,食用的同时又可以补充水分,有效“灭火”。　豆浆性平味甘,具有健脾宽中、补虚润燥、清肺化痰等功效,既能起到滋补的作用,还不至于引发上火,是一年四季都非常适合补充营养的食品。　春天上火吃什么　最佳降火食物　春季养生　04-10　10:52:13　秋季孕妇上火吃什么降火　秋季养生　秋季上火了吃什么降火　秋季养生　10-27　12:07:14　秋季上火了吃什么降火　秋季养生　08-12　11:00:43　秋季干燥上火吃什么好　秋季养生　08-18　09:01:10　秋季儿童上火了吃什么降火　秋季养生　09-12　11:00:40　秋季干燥上火多吃什么　秋季养生　2021-04-25　10:11:48　秋季上火吃什么?22种食物最下火　秋季养生　09-22　17:47:23　冬季上火吃什么好　有效降火食物　冬季养生　01-07　10:12:27　夏季上火　降火食物帮你忙　夏季养生　05-28　10:40:56　夏季上火喝8种降火茶　夏季养生　06-17　15:06:25　秋季宜滋阴养生　6种润肺食物让你不干燥　秋季养生　09-01　21:16:25　冬季皮肤干燥吃什么好　推荐18种食物　冬季养生　10-08　17:22:23　秋季干燥吃什么比较好　推荐四类食物　秋季养生　09-26　10:41:02　冬季上火喝什么茶　推荐12款降火茶　冬季养生　01-28　11:45:57　秋季吃什么缓解喉咙痛　19种食物最佳　秋季养生　09-30　17:00:56　春季上火喝什么茶　15种降火茶　春季养生　04-15　10:23:52　秋季降火吃什么　秋季养生　08-25　09:00:39　秋季吃什么降火　秋季养生　08-15　20:00:34　夏季降火必吃的九种食物　夏季养生　09-18　17:17:05　初秋养胃拒绝17种食物　秋季养生　08-22　17:01:45　秋季吃什么降火降噪　秋季养生　09-15　17:00:51　秋季吃什么清热降火　秋季养生　09-12　17:00:45　秋季吃什么水果降火　秋季养生　08-12　15:00:49　秋季什么水果吃了降火　秋季养生　08-31　09:00:33　夏季上火吃什么降火快　夏季养生　07-08　15:00:58　冬季上火了吃什么降火　冬季养生　11-19　17:00:13　秋季推荐七种火锅汤底　秋季养生　09-23　12:51:57　干燥秋季怎样喝水　秋季养生　06-11　22:33:57　秋季干燥吃什么　秋季养生　08-12　09:00:44　秋季口干吃12种食物缓解　秋季养生　10-11　10:46:44　秋季吃21种食物润肤效果好　秋季养生　09-23　15:43:18　春季常见的能快速降火的13种食物　春季养生　04-29　18:00:31　秋季火气大吃什么降火　秋季养生　08-25　20:00:38　秋季降火汤快速灭火气　秋季养生　10-08　12:58:09　秋季吃什么可以降火　秋季养生　08-17　11:00:33　秋季吃这些水果降火快　秋季养生　09-19　09:53:35　末伏吃什么?8种最佳食物　夏季养生　08-10　11:03:52　秋季吃什么去火　四类食物最佳　秋季养生　09-06　10:41:01　秋季燥热吃什么　滋阴润燥食物最佳　秋季养生　10-21　11:09:57　秋季上火吃点什么　秋季养生　05-05　20:01:01　秋季上火吃什么好　秋季养生　04-12　11:01:11　秋季吃什么食物润燥?12种食物最有效　秋季养生　10-09　17:47:52　秋季喝什么茶去火　推荐15种茶　秋季养生　09-21　12:14:18　冬季干燥上火吃什么　冬季养生　11-02　11:00:41　秋季吃什么不上火　秋季养生　11-07　11:00:25　秋季上火吃什么　秋季养生　08-15　20:00:28　夏季上火?8招教你快速降火　夏季养生　06-20　14:49:39　秋季女性养生减肥　6种食物是首选　秋季养生　05-22　16:25:12　冬季降火的食物有哪些　冬季养生　11-22　20:00:08　中秋节月饼的由来和传说故事　节气养生　2021-09-18　11:36:33　中秋节哪里有桂花　中秋节赏桂花的好去处　节气养生　2021-09-16　09:27:02　中秋节卖不完的月饼都去哪了　节气养生　2021-09-14　13:36:06　中秋节无糖月饼真的无糖吗　哪些患者不宜多吃　节气养生　2021-09-13　17:34:34　中秋节是月光诞吗　广东人中秋节不可缺少的习俗　节气养生　2021-09-13　17:22:51　中秋节节日起源是天象崇拜吗　天象崇拜的由来是什么　节气养生　2021-09-13　17:09:17　中秋节手抄报内容　中秋节手抄报怎么写　节气养生　2021-09-13　17:06:22　中秋节是祭月节吗　节气养生　2021-09-13　17:01:14　中秋节一个月饼的卡路里又有多少热量呢　节气养生　2021-09-13　16:53:21　中秋送白茶有什么好　白茶的功效　节气养生　2021-09-13　16:08:29　中秋节如何挑选更肥更好更新鲜的大闸蟹　节气养生　2021-09-13　16:08:28　手把手教你如何挑选中秋节月饼　节气养生　2021-09-13　15:24:56　中秋节家常菜菜谱　中秋节家常菜怎么做　节气养生　2021-09-13　15:19:10　白露吃什么水果养生　节气养生　2021-09-01　17:12:11　白露吃什么好　白露食疗方　节气养生　2021-08-30　14:52:32　秋季养生的重点是什么　秋季养生要注意什么　秋季养生　2021-08-11　16:49:54　七夕节的习俗　七夕节要做什么　节气养生　2021-08-11　11:03:27　风寒感冒可以吹冷风吗　秋季养生　2021-08-10　15:05:13　秋老虎从什么时候开始　秋季养生　2021-08-06　10:27:36　立秋吃什么补品养生　节气养生　2021-08-03　10:58:57　2021年七夕节是几月几日　节气养生　2021-07-29　15:34:49　2021年立秋是几月几号　节气养生　2021-07-29　15:00:41　2021年三伏天从几号开始到几号结束　节气养生　2021-07-14　15:28:32　三伏天过了还能艾灸吗　节气养生　2021-07-12　14:27:06　三伏天喝白酒好吗　节气养生　2021-07-08　10:04:49　三伏天吃什么好　节气养生　2021-07-07　09:35:22　小暑是入伏吗　节气养生　2021-07-02　09:27:55　小暑节气怎么祛暑　节气养生　2021-07-01　09:40:06　小暑为什么要食新米　节气养生　2021-06-30　09:57:35　小暑为什么要吃黄鳝　节气养生　2021-06-29　10:46:32　小暑适合做什么运动　节气养生　2021-06-28　11:32:14　小暑吃藕有什么寓意　节气养生　2021-06-25　10:42:06　夏天防晒吃什么好　夏季养生　2021-06-24　16:25:37　夏至节气如何养生　节气养生　2021-06-15　11:22:06　端午吃粽子的饮食禁忌有哪些　节气养生　2021-06-09　14:25:40　夏季白天如何护肤　夏季养生　2021-06-09　14:00:10　端午节为什么要吃五黄　节气养生　2021-06-08　14:05:17　端午节的禁忌有哪些　节气养生　2021-06-07　11:42:16　端午节为什么要用艾叶洗澡　节气养生　2021-06-04　15:21:04　芒种的来历是什么　节气养生　2021-06-03　13:48:28　芒种节气运动养生注意什么　节气养生　2021-06-03　10:11:44　芒种节气要防什么病　节气养生　2021-06-02　14:54:34　芒种时节怎样做最保健　节气养生　2021-06-02　11:54:37　夏天怎样吃辣不伤身体　夏季养生　2021-06-01　14:58:06　小满养生有什么讲究　节气养生　2021-05-26　15:02:25　夏季热伤风怎么办?教你几招搞定　夏季养生　2021-05-26　14:36:05　热伤风能吃西瓜吗?热伤风有什么症状　夏季养生　2021-05-26　14:36:04　热伤风能吹空调吗?热伤风的症状有哪些　夏季养生　2021-05-26　14:36:04　热伤风的症状和注意事项　夏季养生　2021-05-26　14:36:03　夏天可以天天吃西瓜吗?哪些人夏天不能吃太多西瓜?　夏季养生　2021-05-26　10:23:51　秋天下雨会打雷吗　秋季养生　09-21　09:01:32　6189　秋季最适合吃的十二种蔬菜　秋季养生　07-31　15:45:24　4080　秋季养生的11条小常识　秋季养生　08-17　10:27:12　2265　秋季养生的重点是什么　秋季养生要注意什么　秋季养生　2021-08-11　16:49:54　1952　秋季吃18种蔬菜去火最有效　秋季养生　09-25　15:02:57　1875　秋冬季养生十个小常识　冬季养生　09-09　14:34:06　1496　九月份适合吃什么菜?时令蔬菜大推荐　秋季养生　09-22　10:39:50　1372　秋天有什么水果?盘点12种时令水果　秋季养生　09-18　12:25:08　1181　秋天吃什么补气血　推荐18种食物　秋季养生　11-05　09:54:06　1121　三伏天养生的注意事项　夏季养生　08-01　20:00:41　1094　秋季煲什么汤喝最好　秋季养生　08-14　11:00:45　1039　处暑的养生原则　节气养生　2021-04-28　14:10:31　1002　秋天什么时候开始冷　秋季养生　09-27　11:01:38　998　适合秋季吃的菜谱大全　秋季养生　09-05　09:00:17　993　中秋节为什么要吃毛豆芋艿　节气养生　09-24　09:01:36　959　立秋后能喝姜枣茶吗　节气养生　08-03　17:01:25　948　立秋后丝瓜能不能吃　节气养生　08-12　15:01:11　921　回娘家坐月子有什么讲究　节气养生　02-18　20:00:49　890　秋季喝什么茶去火　推荐15种茶　秋季养生　09-21　12:14:18　869　冬天适合吃的16种蔬菜　冬季养生　01-19　11:44:07　856