很多朋友认为,既然白开水只能单纯补充水分,那就选择市面上各种饮料吧,例如运动饮料之类的,里面含有电解质。然而我们要知道的是,运动饮料的渗透压比较高,反而可能会导致腹泻的情况加重,而且是饮料中含有的添加剂可能比较多,反而容易增加胃肠道不适,而一些碳酸饮料,更是要远离。
3、 不宜过凉过烫很多人在腹泻之后,补充水分也没有注意水的温度,然而我们知道,这时候肠胃是比较虚弱的,经不起太多的"折腾",如果水温太低,或者过烫的话,都是可能会刺激到胃肠道黏膜的,反而容易引起不适,所以在生活中应该注意这一点的。