如果出现脖子闪筋,一动脖子就痛此种情况,首先在脖子刚刚出现闪筋的时候,一定要注意避免颈项部进行更多的活动。在闪筋的72小时内建议进行冷敷治疗,因为冷敷可以很好地缓解因闪筋造成疼痛感和肿胀感。另外,也可以外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂止痛,在闪筋72小时以后可以做热敷,注意调理。