满6个月之后宝宝们都开始添加辅食,对于他们来说这也是重要的里程碑。添加辅食之后可能会对之前的作息安排有所影响,另外还包括可能发生的过敏、消化、便秘等等情况,这也是影响睡眠的可能性之一。
许多的孩子会在这个阶段开始长牙,长牙常常伴随着一些身体和情绪上的不适。母乳喂养6个月之后孩子的免疫力有所下降,这个阶段的宝宝很可能会开始生病。这些问题的发生都可能会打破之前原本良好的睡眠习惯,从而让宝宝变得睡眠不安。
这个时期的宝宝会把白天的小睡从三次减少成两次,“黄昏觉”会最终消失,但在这个过程之中可能会产生一些混乱。一般来说,7-9个月宝宝全天的睡眠总量大约在14-15小时之间,白天两次小睡的时长3-3.5左右,小睡的时长大多开始延长到1小时以上,清醒时间在2.5-3左右。值得一提的是在稳定添加辅食之后,这个月龄的宝宝基本可以把夜奶控制在1次左右了,有的宝宝已经可以只吃清晨4-5点的那顿晨奶,夜里连续睡眠长度将真正达到“整夜”。
如果之前的睡眠习惯一直不算太好,那个时期的宝宝已经基本把习惯固定下来了,想要改变会越来越困难。如果仍然保持着夜奶夜醒频繁或是严重的抱睡依赖等情况,那这就已经是需要改变的时候了。
通过小暖在微博和微信上对这个阶段宝宝睡眠问题的征集,最常见的困扰集中在大运动发展导致的睡眠倒退、“分离焦虑”致使越来越难以独自入睡、长牙生病等特殊情况导致睡眠不安、并觉过渡时期产生的混乱作息、辅食添加后对睡眠的影响、情绪上因为爱玩等原因而抗拒睡觉等。这些问题小暖也将通过以下的问答环节进行基础的解读。
翻身、爬行、坐起、站立等大运动对睡眠的影响
Q:@梦_琦琦:六个半月男宝,白天几乎一觉30到45分钟,晚上入睡后半个小时或者45分钟会哭醒。一般都是因为翻身,趴着。偶尔拍拍能哄睡,经常要抱起安抚如果不及时哄睡。各种翻身,每次哭醒哄睡是各种打挺,知道他是醒了很不开心,但很难哄回去。
@芊泽花dcyy:我宝7个半月,之前不会翻身的时候睡觉一直是拍睡,从六个月以后会翻身到最近会爬,睡觉做完程序放床就直接翻过去开始爬,强行给翻过来就哭,抱起来等平静了放床又开始爬,他明明已经很困了,没办法只能抱起来拍晃到迷糊放床,最近发现已经有抱哄趋势了,该怎么办呀?
@0执着于自己的执着0:9个月的孩子,之前早上一次能睡1.5-2小时,自主入睡快,不用接觉,9