上周末的花滑世锦赛男单巅峰对决,简直美轮美奂。
羽生结弦在短节目比赛中
陈巍在自由滑比赛中
最大看点还是“冰王子”羽多结弦,和新晋大热门选手陈巍之间的较量。
最终结果大家都知道了:两届冬奥会冠军、日本名将羽生结弦出现失误,最终以总分289.18分获得本次比赛第3名;而美籍华裔的陈巍以一套高难度且高质量的自由滑完成反超,再夺世锦赛冠军。
决赛前进行的短节目比赛中,陈巍在勾手四周跳上意外摔倒,这一失误使他损失了较多分数;而羽生结弦,则以近乎完美的方式演绎了一曲《让我取悦你》,得到高分把其他竞争者抛在了身后。
在短节目环节出现失误后,陈巍表示自己需要提升的是心理的稳定性,在随后的自由滑环节,他果然展现出了自己强大的心脏。
背水一战的陈巍祭出了难度极高的一套节目,并顶住压力顺利完成。而压轴登场的羽生结弦,却两次在跳跃落地后出现手扶冰面的情况,最终总成绩滑落至第三 。
当然,对于26岁的羽生结弦而言,这枚铜牌已实属不易,特别是在疫情影响训练,备战期间又遭逢家乡地震,自己又带病的情况下……
不过,我们今天更想说的是陈巍。
他在短节目失误、明显落后的情况下,顶住压力,搁置所有杂念,使用了超高难度,开场的勾手四周跳完成得干净漂亮,后面的表演也一气呵成,状态爆棚,水平完美发挥,最终夺冠,心理素质真的很强大!
其实,这并不是他第一次神反转了。在2018年平昌冬奥会上,当时他短节目严重失误,仅获第17名,之后凭借自由滑的6个四周跳将总分追至第五。
关于陈巍的背景,睿妈之前写过他:《 》
一次逆转也许是运气,多次逆转则要靠“逆商”了。
什么是逆商?
逆商,也叫“抗挫商”,是白宫商业顾问、美国培训大师保罗·斯托茨提出来的。它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力,英文Adversity Quotient,简称AQ。
AQ逆商概念创始人保罗•史托兹博士(Dr. Paul G. Stoltz)
“IQ智商、EQ情商、AQ逆商”并称3Q。智商是学习能力和实践能力,情商代表情绪管理及沟通合作能力,而逆商则是衡量一个人应对挫折的能力,包括适应力和承压力。
逆商太低,直白点来讲就是:扛不住事,禁不起打压。
每一个孩子在学习和生活中都会产生挫折感,只不过程度不同,结果不同罢了。有些孩子很快就能调整好自己的状态,但有的孩子遇到一点小挫折就会一蹶不振。
这其中的原因就是抗挫折力的大小不同,也即逆商不同。
在“三商”中,最容易被父母们忽视的逆商,其实恰恰是最重要的。因为逆商低的后果相当严重,轻则缺乏自信,没有主见,生活工作不顺利,成为人生的loser,重则在遇到挫折时容易自我沉沦,甚至轻生。
《南风窗》杂志曾进行过一次不全面的统计,在中国,每年,年轻人的自杀数字是在25万,这其中不乏那些佼佼者,成绩优秀,年轻有为。
如果坚持下去,熬过一阵,在未来也许会大放异彩,成为某个领域的领袖。但毛北却过早地被风浪拍死在沙滩上,而这些风浪,在常人眼中,似乎看起来也算不上很大。
例如,高考没考上,再考就是了,每年那么多没考上的呢,机会很多。
例如失恋,婚姻本来就是一个相互选择与漫长的过程,但在他们眼中,仿佛泰山一般,沉沉压下来,喘不过气儿来,要么就此沉沦,严重者甚至选择过早结束自己尚且年轻,充满希望的生命。
“这就叫扛不住事儿!”作家余华说,“ 中国年轻一辈人里面,有很多优秀者,但很少能扛得了事儿的人! ”
最近越来越多青少年轻生的新闻,根本上还是因为孩子的逆商太低了。
如何提升孩子的逆商
在保罗·斯托茨看来,一个人的抗挫商,可以从四个方面来看:
第一,控制 。风浪来临时,你能否有效控制住事情,不让其失控;
第二,归因 。你能否正面挫折,找出失败之因,承担后果;
第三,延伸 。你能否有效控制住自己的情绪,不让某件事情的恶果延伸到生活的方方面面。
有许多人,面临挫折时,不一定会做出自杀这种极端行为,但他们往往会因为挫折弄乱自己的生活,逃避责任,甚至自抛自弃,这就是控制延伸能力有待提升,是逆商低的表现。
第四,耐力 。有的时候,风浪会持续很长一段时间,你能否坚持下去。
特别说说耐力这一条。
高耐力是高逆商的最明显特征,“把逆境以及导致逆境的原因看成是暂时的,这种态度将使你的精力更加旺盛,更善于保持乐观主义精神,也增加了采取行动的可能。 ”
不过,斯托茨所说的耐力,并不是像老黄牛一样的默默忍受。 他说,有些人因为怕得罪别人,所以习惯了忍受,这种忍耐力并不是他所说的耐力。
他认为,高逆商的耐力,是富有智慧的忍耐,是建立在洞察力、希望和乐观主义之上的。
人生非常漫长,这世界永远比我们想象中的残酷,每个人都要经历大大小小无数的风浪。笑到最后的,才是笑的最好的。
父母在注重孩子的智商和情商培养的同时,也要重视逆商的培养。
保罗 · 斯托茨提出了几种提高孩子逆商的办法:
1、鼓励教育 ,尽可能鼓励孩子尝试新事物;
2、包容犯错 ,告诉孩子享受过程,而非结果;
3、多带孩子出去走走,见世面很重要;
4、挑战有难度的任务,有难度才会有失败,培养孩子正视失败和分析原因的能力;
5、情绪控制教育 ,告诉孩子要控制恶果所能影响的范围,不要因为一点小小的挫折就乱发脾气,从而把整个生活都搞的很糟糕;
6、长跑 ,长跑是训练耐力颇有效果的方式。
最后要提醒家长们,不要剥夺孩子经历挫折、应对逆境的机会。生活有很多可能性,不如意的往往居多,相信孩子,他们有能力自己解决问题,孩子解决问题的能力和向前看的心态是一生都需要的。
孩子经过跌倒再爬起来,失败之后再振作,这本身对于他来说就是一次成功,这样才能逐渐成长。