月经期间不建议做过度剧烈的体育运动锻炼,比如快跑、激烈的仰卧起坐或者蹬车、登山等这些都不建议进行。因为过度剧烈的体育运动会影响到月经,会使女性的血液循环加速,导致月经量多,引起月经大出血等这些不良的后果,同时还会引发痛经。建议月经期可以适当的做一些体育锻炼,比如散步,或者体操等,都可以促进月经期女性身体抵抗力水平的提高。总结起来说,月经期间可以适当的运动,但是不建议过度剧烈的运动。适当的运动可以提升身体抵抗力,有效的避免细菌和病毒的感染,同时使人的状态非常饱满,精神比较充沛。但是,过度的运动就会引发月经量多、痛经,甚至大出血这些不良后果,一定要多加注意。