1、多吃苹果:就像老话说的那样,每天起码得吃一个苹果。苹果对身体非常好,可以帮助缓解胃酸反流。苹果皮里的果胶是天然抗酸剂。3。2、服用苹果醋:虽然看似有违直觉,但苹果醋的确可以帮助缓解胃酸反流。每180毫升水中添加1汤匙有机苹果醋。拌匀后喝下。你不一定要用有机产品,但必须是苹果醋。3。3喝芦荟汁:芦荟不止对身体外部很好,也有多种治疗功效。购买有机芦荟汁。喝120毫升(半杯)芦荟汁。你可以在一天内分多次饮用。芦荟有通便作用,每天最多只能喝240到480毫升(1到2杯),以免造成腹泻。3。4、喝柑橘水:喝下用柑橘类水果泡制的饮料,可以帮助缓解胃酸反流。挤出数茶匙柠檬或青柠汁,按自己的口味加水。如果你喜欢喝甜一点,可以加少许蜂蜜或甜叶菊(天然甜味剂)。在餐前、餐后和用餐时饮用。