力量练习
臀中肌练习
臀大肌练习
股四头肌练习
足弓练习
泡沫轴放松髂胫束
今天的锐博小课堂就到这里了,希望大家都能正确的下蹲,科学保护膝盖!如果你还有其他任何问题,可以留言评论