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1、忌饮食冷热交替;一般肠胃炎患者的肠胃消化能力是比较弱的,这有可能也是不好的就餐习惯造成的,有些人吃饭时,习惯冷热交替进行,例如一边吃着热腾腾的饭菜,一边又喝着冷饮,一冷一热交替容易使胃肠道黏膜血管收缩,造成消化运动异常,进而引发腹痛腹泻等一些症状。
2、忌油炸辛辣食物;太过油腻或是辛辣的食物,都是会对肠胃造成刺激的,增加肠胃的消化负担,容易引起消化不良或是加重肠胃炎的病情。
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3、不宜喝牛奶;我们都了解牛奶具有一定的保护肠胃的作用,但是肠胃炎患者本身就有腹泻的情况,喝牛奶反而容易加重腹泻的症状,而且过多的饮用牛奶还会刺激胃酸的分泌,造成胃黏膜的损伤。
4、少吃易产气的食物;例如像豆类、或是一些含丰富淀粉的食物,这些食物在进入肠道后,容易发酵产生大量的气体,导致肠胃炎患者易出现腹部饱胀的感觉,更加引发肠胃不适。
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5、忌饮食不卫生;肠胃炎患者的肠胃要比健康人群的肠胃要脆弱些,在饮食卫生方面要格外注意,不要吃一些生冷卫生不好的食物,放在冰箱里储存的食物不宜放置过久,以免发生变质或是霉变,瓜果一定要洗干净或是削皮后食用,以免上面停留的细菌毒素等对胃黏膜造成损害。
6、忌饮食没有规律;在饮食上面,肠胃炎患者应该以清淡的食物为主,三餐按时吃,尤其是肠胃功能较弱或是体质差的人更要按时吃饭,定时定量不要暴饮暴食,这都是有助于胃肠道的健康,促进肠胃炎的愈合作用。
肠胃病容易影响日常的工作生活,所以肠胃炎患者的日常调理工作是很重要的,注意饮食,可以适当吃一些流食来减轻肠胃负担,如果肠胃炎症状严重的话,记得及时就医,避免造成慢性胃炎,增加后续的调养难度。
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