用户【鬼才齐少】问:
一直喝粥的话,能量应该是会消耗一点的吧,如果一直喝粥的话可不可以减肥呢?
专家【lyali】答:
不一定。
玉米含有丰富的纤维素,可以促进肠胃消化,还可以有很强的饱腹感,可以减少减肥期间其他食物的摄入,热量的摄取也会减少,有利于减少减肥,而玉米脂肪含量又很低,所以玉米可以作为减肥的辅食,如果是配合一定的合理锻炼的话,是很有可能会瘦的。
但是如果是没有控制好食量,又进食其他食物,并且还没有节制的话,而且没有合理锻炼,可能不会瘦,反而是会变胖的。