小号
标准
大号
特大号
关闭
乐哈健康
面 对生活中的各种压力以及挫折,我们时常会感到一种无力感。特别是在城市化越来越快速的今天,面对巨大的城市,拥挤的人流,渺小的自己,我们很难找到自己的位置,我们该如何在这座城市中安身立命?面对未知的未来,现实的压力,我们能承受住这重量吗?不自信是什么心理疾病呢?

不自信是心理疾病吗

不自信不是心理疾病。
不自信没有达到心理疾病的程度,一般认为不自信是由于以下几种性格特征:
1.不自信是因为胆怯封闭。他们总是不相信自己,认为面对社会的竞争,自己一定会失败,于是把自己封闭起来,安全第一。
2.不自信是因为自傲逼人。事实上,表面上越咄咄逼人的人,内心越自卑。他们会用对抗的方式来掩盖自己的自卑。这在心理学上叫做反向作用。
3.不自信是因为跟随大流。不自信的人,活在别人的眼中,害怕与大家不同,被大家孤立,边缘化;而另一种表现形式就是反从众化,即我偏偏要与别人不一样,其实也是不自信的一种表现。

为什么会不自信

心理学家班杜拉提出了自我效能感的概念,即我们对于我们处理事物的能力的预期,我们是否相信自己能处理好。我们可以把自我效能感等同于自信心来理解,而影响自我效能感的因素为以下几点:
1.以往成功的经验。
2.替代经验,即榜样的力量。
3.想象经验,想象我们在未来情景中的表现。
4.口头说服,即来着外界的鼓励等。
5.生理状态,情绪状态,当我们健康,情绪积极的时候,我们的自信心也更高。

没自信的人的特征

1、将手插入口袋是一种不自信。
2、小动作很多也是一种不自信。
3、总低头,双眼躲闪,到处游离。
4、弯腰驼背
总之,人的姿态,神情,语言等每一个与个体相关的信息,在社交中都是释放出来的信号,举手投足间都能够透露出一个人是否自信。