怀孕的女性出现便秘的原因主要是因为胃肠道蠕动减慢,结肠活动的减弱或者骨盆底肌的肌张力降低等。也有可能是因为子宫增大,或者是胎儿受压导致的。怀孕妇女便秘时,首先要从食物中增加纤维素开始,也就是多吃蔬菜和水果。如果效果不明显,可以选择乳果糖、盐水、山梨醇等,这些缓泻剂可以提高肠道的渗透压,可以使肠腔内水分聚集增多,促使肠道扩张、蠕动,从而起到排便作用。那怀孕的妇女便秘吃哪些蔬菜和水果?怀孕的妇女便秘吃哪些蔬菜水果