你有胃痛的不适,最好吃易消化吸收的食物。像馒头和包子都是面粉经过发酵后制成的食物,是比较适合胃部不适的人食用的。所以你可以把馒头和包子当做早餐,但一定要吃温热的,不要吃凉的。如果你喝酸奶没有腹泻的现象,那你早餐可以吃馒头和酸奶。