提高睡眠质量,通过跑步,大脑的供血、保护心脏,心跳,血压和血管壁的弹性也会随着升高;解压,慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌,释放让人轻松的物质。
还可以搭配一些可辅助降血糖的养生茶品那些,像三才翠藤,玉清龙须等,这种的就可以。含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙,并分离出80多种皂甙类化学物质,18种以上的游离氨基酸,丰富的维生素,对高血糖的降低有很好的辅助作用。