肌肉拉伤想要快速的恢复,有以下几点需要注意,首先,局部需要制动休息,拉伤肌肉的局部不要再继续活动、运动,以防止拉伤的肌纤维继续损伤造成损伤加重,使恢复时间变得更长。其次,要采取支持对症治疗,要对局部进行消炎镇痛、活血化瘀、消肿等治疗,有利于局部的血液循环恢复,促进组织以及拉伤肌肉的恢复,主要是采取口服非甾体类的抗炎镇痛药,比如芬必得、塞来昔布,外用药物可以采取扶他林乳胶剂、氟比洛芬巴布膏,中成药可以进行金黄膏的贴敷治疗,都可以有效的促进局部的肿胀减轻、炎症的消散以及局部的血液循环,有利于肌肉的快速恢复。在恢复的后期也要适度的进行相应的功能训练,恢复拉伤肌肉组织的功能,才是系统的、快速的恢复方法。