红枣的嘌呤指数非常低,属于低嘌呤类饮食,痛风患者可以正常食用,食用后不会明显增加血尿酸水平浓度或者诱发痛风急性发作。除红枣以外,多数水果均属于低嘌呤类饮食,部分干果如莲子、栗子、黑枣、葡萄干、瓜子及杏仁等也属于低嘌呤类饮食,痛风患者可以正常食用。痛风患者不建议进食富含嘌呤的食物,以动物内脏、肉汤和部分海产品为主。可以正常食用低嘌呤类饮食,以绿色蔬菜、水果以及谷物类为主。少量控制食用中等嘌呤含量的饮食,主要以肉类、豆类以及豆制品为主。