凉粉大家吃过吗,夏季的时候,如果大家去一些超市或者卖面食的小摊上的话,就可以见到这种食物了。凉粉就是将绿豆、红薯、豌豆等材料研磨成粉冲调冷却而成的,吃的时候刨成丝或者切成片,加一些佐料就可以了。大家在吃凉粉的时候有没有留意过凉粉的热量是不是很高呢?
凉粉的热量是多少
每100克的凉粉里面所含有的热量为37大卡,一份凉粉一般是300克左右,那么它所含有的热量就是111大卡,需要我们散步76分钟才能将这些热量消耗掉。这个凉粉的热量数值只是一个大概的数值,因为我们知道,制作凉粉的原材料不同的话,那么它所含有的热量也是不一样的,但是大致上和这个数值是差不多的。这里主要是给对于每天摄入食物热量比较在乎的人们一个参考,具体的热量其实还是要根据自己食用的凉粉的种类,以及凉粉里面加了哪些调料来计算的。
凉粉的热量高吗
很多人觉得凉粉的制作原材料是富含淀粉的食物,那么它的热量应该是非常高的了。其实不是这样的,100克的凉粉只有37大卡的热量,这和很多的食物相比,其实热量是非常低的了。
凉粉减肥可以吃吗