专家
居宝芹主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
核心提示:一些女性在跳绳的时候发现自己的腹部有强烈的坠痛感,非常不舒服,那么女性跳绳的时候小腹坠痛是什么原因呢?跳绳的时候小腹坠痛的主要原因有两个,分别是饭后运动和没有热身。
很多女性都知道每天坚持跳绳对于自己的身体健康是有帮助的,而且这种运动方式也非常的简单,可是一些女性在跳绳的时候发现自己的腹部有强烈的坠痛感,非常不舒服,那么女性跳绳的时候小腹坠痛是什么原因呢?接下来就给大家解释其中的原因。
跳绳的时候突然肚子一阵疼痛而且持续的时间非常长,根本不能继续往下跳,这样的疼痛叫做岔气。为什么我们的身体会出现岔气状况呢?首先,出现岔气这种状况,是因为你的身体还没有被“唤醒”,给大家打个比方,你忽然做着美梦,闹钟忽然响了,没有做好醒来的准备,一伸手就关了,继续睡?这就好像你在跳绳的时候,内脏器官没有做好准备,于是就出现了岔气。
女性跳绳的时候小腹坠痛是什么原因?跳绳小腹坠痛的原因:
1、饭后运动
跳绳是属于一个十分剧烈的运动项目,建议大家在饭后两个小时内再去跳绳,刚吃过饭的时候绝对不能跳绳,因为刚吃过饭,跳绳会导致肠胃震荡出现肚子疼的症状,此时会胃下垂。此外,空腹运动或者肚子胀气的时候跳,都易出现肚子痛等症状。
2、没有热身
如果跳绳前没有做准备活动,也容易会出现肚子疼的症状,没有热身,全身的肌肉都没有伸展开,如果直接跳绳,身体还没有做好准备直接进入激烈状态,很容易导致肚子痛。另外,如果长时间没有进行锻炼,跳绳的时候会导致肚子痛。
女性跳绳的时候小腹坠痛是什么原因?相信大家阅读完上文后,已经知道跳绳时小腹坠痛的原因有两个,分别是刚吃完饭运动和没有做热身,希望女性在跳绳的时候能够选择最佳时间去进行跳绳,并且进行跳前进行热身。