病情描述:一个人一天需要多少热量
医生回答(1)
一个人一天需要的热量要根据这个人的身高、体重、健康状况以及运活动情况来确定。通常来讲,对于健康轻体力劳动的成人来说,每天需要的热量是标准体重(标准体重=身高-105cm)乘以30-35千卡,比如一位健康的轻体力劳动的成年女性,体重60kg,每天需要的热量就在1800到2100千卡左右。对于体型肥胖的人来讲,摄入的热量要适量减少,而对于体型瘦弱的人来讲,摄入的热量可适当增加。