更年期必然降临,但随之而来的疲乏、盗汗和失眠等症状,是否要一味忍耐,被动地接受?古代医籍虽没提及“更年期”,但更年期的典型症状其实可从中医学角度辨证和治疗。配合本周五国际妇女节,余仁生中医诊所高级中医师兰晖接受联合早报访问解释更年期综合征的病理,并强调“未病先防”;主动调理身体,就无畏更年期。步入中年,更年期越来越近,睡眠问题、身体酸痛和盗汗等或许很快接踵而来。
但翻阅古代中医书籍,找不到“更年期”一词。中医如何看待更年期?
余仁生中医诊所(榜鹅/盛港)高级中医师兰晖指出,更年期的描述散见于“年老血崩”和“脏躁”等病证中,如《金匮要略·妇人杂病脉证并论》的“妇人脏躁,喜悲伤欲哭,像如神灵所作,数欠伸”。
此外,《素问·上古天真论》提及“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”,意即女人到了49岁以后, 维持月经规律和正常生育能力的冲任二脉及天癸会衰少,导致月经停闭和不孕。
兰晖医师说:“现代中医把更年期综合征称为‘绝经前后诸症’或‘经断前后诸症’,更年期发生的主要病机以肾虚为主,肾阴阳平衡失调导致。肾阴阳失调,可涉及其他脏腑,尤其以心、肝、脾为主。”
医师指出,更年期综合征的典型症状包括月经紊乱或停闭、烘热汗出、心悸失眠、烦躁易怒、情志异常、善忘和腰酸腿痛等。一般来说,绝经前后诸症发生在45至55岁之间,症状持续时间依个人调护与体质而异,短则几个月或两三年,严重可长达五至10年,甚至20年。”
兰晖医师:中医学注重“未病先防”。
气血不足者可补益气血
要减缓更年期诸症的不适,应在更年期来临前调理身体。兰晖医师解释中医学注重“未病先防”,所以在更年期之前应该维持规律月经,气血不足者可适当用中药补益气血。
她解释:月经、生育及哺乳等阶段都会耗伤阴血。更年期时如果因月经紊乱而出现月经过多、过长,或崩漏等症状,失血量增加,气血不足,渐渐导致脏腑功能减弱。气血不足,会导致面色苍白、神疲乏力、气短懒言和头晕眼花等症状。
此外,中医学有“女子以肝为先天”的概念,维持肝的正常功能,可确保脏腑得到阴血濡养,保持女性正常生理功能。如因情志不调而导致肝失疏泄,肝气郁结,很容易出现胸部闷痛,口干口苦,月经延迟和悲伤欲哭等症状。
兰晖医师说:“妇女应保持心情舒畅。若需中药帮助,可服用含有疏肝解郁,养血柔肝的