一、教学目标
1、初步学习武术简单的动作组合,了解武术的意义及健身、健心功能。
2、发展身体的柔韧、灵敏、协调和平衡等素质;提高自学、自练和评价的能力;培养学习武术的自信心。
3、通过活泼、有趣的练习方法,提高学生的学习兴趣与参与意识,增强民族自豪感,激发积极向上、勇于进取的精神。
4、以集体和小组练习的方式,体验学习武术的乐趣,学会与同伴团结协作,讲友谊,讲团结,共同进步。
5、树立安全意识,养成遵守纪律、活泼有序的良好习惯。
二、教学内容:
武术组合动作:弓步格挡冲拳——弹踢冲拳——顺弓步冲拳——右弓步冲拳
三、教学重点:弓步格挡冲拳
四、教学难点:武术组合动作的连贯性
五、教学课时:1课时
六、教学准备:
《精忠报国》音乐,武术操《旭日东升》音乐,体操垫子,篮筐,实心球,太极音乐
七、教学过程
(一)、课前常规 (2分钟)
1、体育委员整队集合,报告人数;
2、师生抱拳礼问好,宣布课的内容及要求;
3、检查整理运动着装,安排见习生。
要求:队伍整齐,精神饱满,口令响亮。
(二)、准备活动 (6分钟)
1、队列队形练习:螺旋行进 --------音乐《精忠报国》
活动方法:以架掌进行弧形步螺旋形慢跑;在音乐的伴奏下,学生跟随,依次跟进,队伍有序,步调一致;螺旋型跑出后能及时变化架掌姿势。
要求:挺胸收腹,架掌手臂伸直,眼看侧掌。
2、武术操《旭日东升》:音乐指挥,由学生领操。
组织:学生成体操队形做操。
要求:手型和步型到位,眼随手走,动作有力,体现出武术精神。
(三)学习武术组合(12分钟)
弓步格挡冲拳——弹踢冲拳——顺弓步冲拳——右弓步冲拳
教师示范两遍组合动作,接着出示武术组合动作的名称及顺序,学生按学习小组结伴进行探索、尝试、实践合作练习。
要求:认真观察老师的动作的,记住收势的方向;各小组在组长的组织下,按学习指导,有序地进行练习。
预备:并步直立抱拳
1、弓步格挡冲拳。
弓步练习:前腿弯曲成90度,膝关节不能超过脚尖,后腿膝关节挺直,,脚跟不离地,腰直,双手抱拳于腰间;
弓步冲拳练习:并步直立抱拳——左弓步冲拳——右弓步冲拳——左弓步冲拳——右弓步冲拳——收势,重复一遍。
并步直立抱拳——左弓步格挡冲拳——右弓步格挡冲拳——左弓步格挡冲拳——右弓步格挡冲拳——收势,重复一遍。
2、弹踢冲拳
弹踢练习:并步抱拳于腰间,左腿伸直支撑,右腿屈膝提起,大腿抬平,右脚繃直,当提至水平时,以脚背为点迅速猛力向前平踢弹击,使力量达于脚尖。
弹踢冲拳:踢右腿冲左拳,踢左腿冲右拳。
3、顺弓步冲拳:右腿顺势下落成右弓步,同时冲左拳。
4、组合完整练习:弓步格挡冲拳——弹踢冲拳——顺弓步冲拳——右弓步冲拳
小组练习:组内每位成员轮流喊动作口令,其余三名同学回应动作口令,并做出相应的武术动作。
5、小组展示、评价。
组织:学生成圆形聚拢坐下。
评价要点:弓步稳,弹踢力达脚背,整个组合动作连贯、有力。
6、集体练习4遍:老师喊动作口令,生重复老师的口令并做出相应的武术动作。 组织:学生成体操队形,老师领做。
要求:动作整齐,方向一致,精神饱满。
(四)武术节目创编(8分钟)
1、小组尝试创编:由开场、组合动作表演、造型和退场组成。
2、老师巡视指导,鼓励大胆创编。
3、小组汇报表演、评价。
要求:小组合作融洽,组员积极参与创编,充分发挥同学的特长。
(五)、武林大会(8分钟)
活动方法:12个小组自由组合成6个大组,教师发令后,各组排头迅速从筐内拿起实心球跑向对面的标志区,将球轻放在篮筐内,紧接着冲拳“打靶子”五次“哈,哈!哈,哈,哈!”,然后拿起篮筐内的实心球跑回本队,将球放在篮筐内,自己站到队尾。第二位同学按同样的方法进行,依次完成比赛,以先跑完的队为胜。
游戏规则:
1、冲拳有力的同学,加2分,排队有序的小组加2分;
2、每一位同学放实心球入筐时,动作要轻,不能砸筐,否则该小组扣一分;
3、以左右两个组为比赛对象,1组对2组,3组对4组,5组对6组,第一名小组加2分,第二名小组加1分。
教法:1、讲解游戏的方法并请学生配合示范。
2、组织各小组尝试练习。
3、按规则比赛。
要求:听从组长安排,积极参与游戏,遵守游戏规则,注意安全。
(六)、放松、小结。(4分钟)
1、太极放松,通过舒缓的音乐,轻柔的动作,让学生的身心得到放松。
2、师生互评,布置课后练习:武术组合动作,练习至少5遍。
3、师生抱拳礼道别,收拾器材。
要求:身心放松,积极发言,参与器材的归还。
篇三:武术礼仪
武术礼仪