脚是人体的第二心脏,脚底有很多穴位以及经络,晚上经常按摩脚底,对身体健康非常有好处。每天晚上洗脚后做脚底按摩,可以改善足底血液循环,可以疏通经络,缓解人体疲劳,有提高睡眠质量的作用,晚上经常按摩脚底,还能够提高身体的免疫力,增强抗病能力。但是一定要注意,在做脚底按摩前要先用热水泡脚,这样能使气血循环加快,肌肉放松,韧带放松,避免在按摩时伤到脚部组织。