牛奶和鸡蛋一起吃的话,并不能完全的满足我们身体所需影响,需要搭配其他的食物,在我们的生活中很多人都习惯在早上将牛奶加鸡蛋作为早餐,尤其是学生和上班一族了,其实,这样并不能提供我们身体所需的能量了。早上,人体是非常需要能量的了,而鸡蛋却是很难以满足的,所以,应该再添加面包、馒头等粮食。
牛奶+橘汁或柠檬汁。牛奶不能和橘汁或者柠檬汁一起喝,不然会影响牛奶的营养,很多人都喜欢将牛奶搭配橘汁、柠檬汁等酸性食物,觉得这样味道超爽,但是这并不科学的了,将牛奶与酸性食物搭配,会产生草酸钙,而牛奶的蛋白质就会改变,没有了营养。
为了可以健康的喝牛奶,别忘了以上误区哦。