夏季天气炎热,人们往往会因为高温而没有食欲,还会为了贪凉吃大量的冷品。其实夏季虽然外界的气温较高,但人体内部却有寒气。过多地吃一些生冷的食物,会刺激我们的肠胃,引起肠胃不适。夏天我们应该多吃一些姜,将体内的寒湿邪气赶出体外,使身体内外达到平衡。同时夏季多吃一些苦味的食物,如苦瓜等,研究表明苦味食物中含有大量的维生素、氨基酸、微量元素等,能够有效地清热解暑、消除疲劳、抗菌消炎,还能够刺激胃酸分泌,增加食欲。
秋季气温逐渐下降,在饮食上我们尤其要注意进补,弥补夏季身体上的过度消耗,为冬季做好准备。