很多孕妈在孕前从来不讲究睡觉姿势,趴着、躺着、甚至被子蒙头蜷缩身子的都有,但是在怀孕后就不能不注意自己的睡姿了。
那么怀孕的时候到底怎么睡比较好呢?
其实在怀孕早期,也就是1-3月的时候不用太过注意,因为这时候胎儿只是在母体的子宫内发育,并没有出现隆起的现象,所以无论妈妈什么睡姿,基本都不会对其产生压迫,所以这时候可以怎么舒服怎么来,比如躺着或者侧卧都是可以的。
怀孕中期4-7个月的时候,疾病肚子已经起来了,这时候就要注意对腹部的保护,避免外力压迫腹部造成胎儿不适,这时候可以采取侧卧位的睡姿,可以很好的保护腹部,也可以采取仰卧位,同时适当垫高下肢会比较舒服。
不过也不用太过担心在无意识状态下睡错姿势,因为胎儿和母体通过脐带紧紧相连,同为一体,当你睡姿影响到宝宝的时候,宝宝就会通过自己的方式告诉你,他不舒服了,你赶紧调整睡姿状态!