出现关节疼痛和活动受限的情况,应该及时的查明病因,进行针对性治疗。第一,外伤引起的关节疼痛,应该及时的进行拍片或者磁共振检查,排除骨折和韧带的损伤,单纯的软组织损伤,主要是休息,口服活血和止痛的药物。第二,炎症引起的,主要是控制炎症,可以口服或者输液治疗,炎症控制后这种疼痛会逐渐的缓解。第三,关节的退变、增生引起的疼痛,平时要避免过度的活动,多注意休息和保暖,可以加强关节周围的肌肉锻炼,以增强关节的稳定性,对于疼痛比较剧烈的,可以口服抗骨质增生和非甾体的止痛药。严重的关节增生退变,也可以考虑采取手术进行治疗。