身体肥胖导致的胸部肥大,通过加强胸部锻炼,能起到减少体内、胸部脂肪的作用,使胸部逐渐缩小。通过伸直双臂向上提胸部肌群,反复锻炼能够消耗胸部多余脂肪。除此以外,在掌握好力量的情况下,对胸部捏、推,可增加消耗胸部脂肪的作用,长期锻炼使胸部逐渐减小。