01
湿气的特点
普遍性
湿气已成了当今时代人们主要的健康隐患之一,很多朋友体内都有湿邪潜伏,有湿邪的舌苔往往是偏厚腻的,所以有人说“十人九湿”的说法。
难缠性
古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”这说明,湿邪的难缠不易去除的特性。所以化湿气除了需要尽早,还需要坚持,才能更好的除湿。
危害性
湿气害人不浅。生活中许多朋友患上了脂肪肝、高血脂、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些疾病或多或少都跟湿浊有关。
进展性
湿气难祛,湿会进一步发展为湿浊,湿浊容易上侵下扰,沉积血管,诱发急性心脑血管事件,或滋生动脉硬化,血粘稠度高,高尿酸、高血压、高血糖等一系列代谢性“富贵病”或男性性功能障碍,女性多囊卵巢综合征、不孕不育等。
02
有效祛湿两策略
治疗湿气的方法可谓多种多样主要包括两种策略
先祛湿化湿
祛湿化湿法是运用辛散苦燥药物,具有燥湿化湿功能,使湿浊蠲除的治法。适用于脾胃湿困,湿阻三焦,所致困重倦怠,咳嗽、哮喘、痰多色白、头晕身困、脘腹胀满、大便溏软、舌苔腻浊等。常用药物如半夏、橘红、茯苓、苍术、厚朴、杏仁、薏苡仁、旋覆花、苏子、白芥子、莱菔子、车前子等。代表方剂如二陈汤、平胃散、杏苏散等。
后益气健脾
由于湿气的根本原因在于脾胃的运化功能不足。因此,祛除了多余的湿气之后,还得养脾胃。益气健脾需用甘温或甘平药物,这些药物具有健脾益肺、补益宗气功能,适用于湿浊阻滞日久,三焦水液通道受阻所致的神倦乏力、气短懒言、自汗恶风、眩晕耳鸣、咳嗽胸痹、纳呆脘闷、大便溏软、肢体浮肿、面色萎黄、舌质淡胖、苔白腻等。常用药物如人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术、茯苓、薏苡仁、扁豆等。代表方剂如六君子汤、防己黄芪汤、实脾饮等。
小编提醒
上述疗法需根据患者病情和症状的不同,在专业医师指导下对症下药,患者切勿自行服药。
03
祛湿的预防措施
对于湿气,除了治疗还要从根本上进行预防,养成良好的生活和饮食习惯,远离潮湿环境,勤运动少懒惰,水分摄取要适量。还可以通过一些食疗的方式,达到健脾祛湿的功效。
预防湿气的措施具体包括:
越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力,促进身体器官运作