哪些食物中富含不饱和脂肪酸?

食物多不饱和脂肪酸含量单不饱和脂肪酸含量
葵花油69%20%
玉米油62%25%
胡桃67%19%
芝麻油43%42%
油菜籽油35%58%
花生33%49%
鸡肉30%43%
鲤鱼22%58%
鲫鱼20%53%
杏仁19%73%