属于早醒啊,克服早醒,首先心情放松,傍晚适当运动,晚上喝点牛奶或小米粥,还可以泡脚,吃点谷维素,还可以吃点药,比如甜梦口服液或枣仁安神丸,暂时不考虑忧郁症,可以考虑用第三代催眠药,如唑吡坦,艾司唑仑都吃了,当然谷维素无效了,可以考虑用第三代催眠药,如唑吡坦,那可以吃两粒,先艾司唑仑吃两粒,如果吃几天无效就换,第三代的催眠药。