晨练是锻炼的最佳时间吗
究竟晨练是不是锻炼的最佳时间要取决于我们锻炼的强度是怎样的?如果是中度运动的话,建议在饭后进行,也就是说晚饭后进行会更好一些,如果是想要降低血糖的话,早上锻炼,也就是说晨练最好,所以说对于年龄大的人群来说,晨练要好于晚间锻炼,如果是缓慢的锻炼,尤其是饭后消化的话。晚上锻炼会优于晨练。所以说晨练是否是最佳的时间并不是非常固定。