湿热是一种非常常见的疾病,可能许多人对他不是很了解。其实湿热就是中医上的一种词汇,他其实可以理解为体内湿气和热气聚集。不过具体是什么还要自己多多了解,湿热虽然常见,治疗也容易。但是也要根治,不再复发,就要靠长期的饮食调理改善身体中的湿气才可以。 我们都想拥有一个健康的身体,然而,现代人的节凑过快,不懂的好好调理身体,随之而来的问题便层出不穷。湿热是大多数人都有的症状,它是由于外界环境自己自己体内的湿气堆积形成的一种疾病。湿热多是中医上的用语,所以很多人不是太了解,我们平时应该多了解一些疾病常识,才能避免病情延误。 我们首先应该学会判断自己是不是湿热,自己看看舌苔是否又厚又腻、经常觉得口发粘,并且还有异味、上厕所大便时马桶冲不净还很臭,一般这些情况就是湿热,怎么调理就极为重要了。首先可以用生姜和薏仁加上薏米以及生薏仁炒黄,然后再用赤小豆,煮水喝。大家注意赤小豆与红豆可不同,红豆是圆的,赤小豆是细长细长的,治疗期间一定要注意饮食,不要暴饮暴食,少吃辛辣刺激的东西、最好不要吃甜食,一定要注意控制自己。还有一个可以帮助除湿的,就是做一些运动,比如跑步,锻炼身体以及爬楼梯,增强了肠胃蠕动,有利于湿气通过运动和饮食排出。还有什么治疗湿热的办法呢。 治疗湿热最常见的办法应该就是刮痧了,很多医生都会让去刮痧拔罐,不过这种方法太过麻烦,下面有几种食疗法可以去除湿热,第一种泥鳅炖豆腐,做法十分简单,只要把泥鳅处理好内脏,洗干净,把泥鳅入锅,再加入调味,清水适量,煮五成熟时,加入豆腐,再继续炖至泥鳅熟烂即可,这个方法有清热利湿的作用。第二种就是凉拌马齿苋,用新鲜马齿苋洗干净,切断,加入酱油、麻油就可以了,对于湿热的人这些都可以可以多吃。 总而言之,湿热是很多人都存在的问题。大家要多了解才能发现自己的问题并且治疗他。虽然湿热与其他疾病相比并没有什么太大的危害,不过还是希望大家能够通过这些方式,尽量让体内少湿或不存在湿气,才能有利于我们的身体健康。希望我的方法对大家有帮助。