问题一:长跑能吃什么兴奋剂 有什么作用?

运动前1到2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳、葡萄干,或是新鲜水果。这样会让你运动时更有劲。
运动后大约一小时后再吃东西,因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时可以补充水分。
若在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物补充糖类和蛋白质。
例如:三个水果(苹果、橘子等;两个水果加一杯牛奶;500ml纯果汁;两个水果加一杯酸奶;两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等
提醒:
A:运动后避免饮用含有咖啡因的饮料,例如咖啡和茶,因为咖埂因也有利尿的作用,会令你体内水分的补充不足。
B:虽然运动饮料可以补充流失的电解质,但平常的饮食也能补充电解质,所以水比运动饮料更好。

问题二:吃什么兴奋剂对长跑有用

什么都不会吃!会喝一些维生素的饮料补充水分!

问题三:长跑前吃什么

红牛可以 要在一小时到半小时之内喝。喝完叮牛建议在少量喝点水漱漱口 光喝红牛跑步的时候 你会觉得嗓子 嘴里发粘 有异味 很难受。
喝葡萄糖也可以 都有帮助的。

问题四:200米跑步吃什么兴奋剂好

你还是打消这个念头吧。吃什么兴奋剂也不管用。
第一兴奋剂有害健康,不值得;
第二,运动员吃兴奋剂是在平时训练的时候吃的,并不是比赛的时候吃的,你比赛之前吃兴奋剂,效果不大。
你想提高200米的成绩,还是从一些技术方面来改进吧:
200米属于短跑,属于无氧运动,能量的提供不需要消耗氧气,因此,200米跑的时候不用在意呼吸,随意就好。
二百米属于短跑,运动量不大,但是强度非常大,鉴于此,跑二百米的时候应注意:
一是必须做好充分的准备活动,一方面可以发挥出最好成绩,另一方面也可以防止运动损伤(肌肉拉伤);
这样来做准备活动:比赛前半小时开始先慢跑800米,再压压腿、做做操、活动一下各关节等,然后做几次30-50米的加速跑,比赛前五分钟休息。
二是掌握好蹲踞式起跑动作,良好的开始是成功的一半,起跑也非常重要;
三是掌握好弯道跑技术。我们知道,跑二百米在四百米的场地上,首先是跑一个弯道,然后进入直道(弯道的距离长于直道的距离),因此弯道跑非常重要。跑弯道跑的时候注意三个技术方面:1、身体向内倾斜;2、右臂摆动的幅度大于左臂;3、左脚用脚前掌的外侧着地,右脚用脚前掌的内侧着地;
四是注意体力的分配,保持前、后半程的体力分配平均,最后30-50米全力冲刺。
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问题五:跑步的时候想吃兴奋剂,3分30秒1000米,吃什么兴奋剂好呢 30分

看你自身身体素质如何 ,正常来讲经过训练耐力 3分半钟是可以达到的 如果没记错的话 中考体育成绩 1000米满分好像是3分15秒吧 呵呵 建议你加强户炼 药物兴奋剂之类的是起不到作用的 可以的话跑步之前你可以多吃点巧克力 及补充能量 又起到兴奋作用

问题六:吃什么可以增加长跑耐力?不是要兴奋剂红牛那种。是长期滋补的

只有吃和锻炼结合才能增加耐力,1.如果每天都有空闲时间,不到1小时就行,天天跑1000米,用不了10分钟,休息用30分钟。刚开始一周跑一天休一天,后来跑两天休一天,考试之前休两天就行了。2.如果偶尔有时间,那只有跑3000米了,尽量多跑。平常注意多做俯卧撑,能增加耐力,多补充牛肉或瘦肉,一天一个鸡蛋,但也要吃些菜,注意膳食平衡。红糖水喝点就行了,最好用葡萄糖代替,但要适量。糖吃多了,对身体不好,影像钙的吸收,对骨骼和眼睛都不好。

问题七:长跑前服用什么药物可以提高考核成绩

兴奋剂是针对运动员而来的,像学生就算服用在多也没用的

问题八:什么兴奋剂对跑步有作用?

有些运动员