经常吃撑或是饥饿对胃都有伤害
胃的大小虽然不会改变,但是这个不能作为吃撑或是不吃的理由,吃的太多,或是不吃对身体都是会有所影响的,吃的过多,会影响到肠胃的蠕动、排空,进而就可能会出现腹胀的情况,若是长期吃的太多,是会使得肠胃的消化能力下降,食物堆积,不仅会引起呕吐,使得胃扩张的厉害,还能够堆积成脂肪,积聚在体内,造成肥胖的出现,对身体是很不利。
吃的太少,对胃部的影响也是比较大,胃部长期没有食物的刺激,是可能互出现大致分泌不出,使得水分吸收增多,时间长了,对于胃部的损害非常的大,不仅仅是胃部,生日提的其他地方也会受到影响,没有食物的摄入,身体就没有营养物质进入,那身体的抵抗力以及免疫力都会有所下降,进而就可能带来一些不好的情况发生。
总的来说想要减肥,不能光靠节食,每天的饭还是要正常吃的,注意控制好食入的量就行,身体所需的营养还是要供应上的,每天多锻炼,通过运动减肥,促进体内的脂肪燃烧,能够达到一个减肥瘦身的效果。