脱发跟维生素也有密切关系,各种维生素都应该均衡补充,并非是单独的维生素几会头发有明确的影响。维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E均对头发都有益,无论是哪种维生素异常,均会引起头发的改变。所以如果怀疑维生素异常,首先要看饮食是否正常,如果没有偏食,每天进食消化的情况均正常,一般维生素不会出现异常,如果实在怀疑,可以到医院进行检查。维生素C等水溶性维生素主要富含在蔬菜水果当中,脂溶性维生素如维生素A、维生素E,主要在含蛋白芷、脂肪丰富的食物当中,另外脂溶性维生素在补充时最好与餐同服,可有利于消化和吸收。