患者脚背崴了肿了,应该先采取物理治疗的方法消肿,然后再采取药物治疗的方法消肿。如果患者刚刚歪到了脚背,引起脚背的软组织肿胀,这个时候应该尽快用弹力绷带,进行局部的加压包扎,尽最大能力控制脚背的皮肤软组织的皮下出血和肿胀。然后再用毛巾包住冰袋,或者是冰块,针对局部进行冷敷。冷敷在受伤24小时以后,可以考虑局部热敷的方法来帮助消肿。而且这个时候也可以让患者口服一些活血化瘀的药,例如地奥司明片就能够起到很好的治疗效果,创面也可以用正红花油进行按摩。