俯身划船这个运动虽然说效果还不错,不过还是有很多朋友在健身过程中不懂的运动要领,导致最后锻炼的不是特别理想。还有就是这个运动到底是针对什么部位的,也有很多人不太懂,那接下来我们就一起来了解一下俯身划船锻炼的是哪里的肌肉吧!顺便来了解一下它的运动要领,赶紧来看看吧!
1. 俯身划船锻炼哪里的肌肉
俯身划船主要就是能够锻炼中部背阔肌,并且一定程度上增加背阔肌厚度,如果大家希望自己的背部肌肉变的更加的厚实一些,这个就可以称之为最佳方法了。