说一下我的症状吧
流鼻涕,流不尽的鼻涕,从白色清水发展到黄色浓稠,
纸巾绝不能少,没有纸巾的尴尬不愿意回忆了
喷嚏,喷嚏是不间断的一个接一个,
连续打到我怀疑人生,脸腮帮子疼。
头疼,头昏昏沉沉,是那种炸裂的疼......疼的我想撞墙!!这个是最让我受不了的。
眼睛干涩发痒,看东西会觉得很累很用力,眼药水需随时备着。
鼻塞,严重影响睡眠,晚上睡觉一躺下我的鼻子比白天还要堵,堵的不要不要的,
只能用嘴巴呼吸,这样了一来,嘴巴会很干,又导致嗓子不舒服,休想好好睡上哪怕一觉。
问题来了,晚上睡不着,白天没精神,如此恶性循环,身体各种不适。。。
对生活质量产生很大影响,也会导致严重的心理伤害。
中重度的鼻炎会影响到学习能力、社会沟通能力、思维的敏捷以及瞬时记忆能力。
试问有谁愿意和一个整天擤鼻涕、打喷嚏的人接触,想必躲还躲不及,
鼻炎一犯~我内心真的很受伤,实在是太可怕了......
西药吃了不少,但治标不治本,副作用大不敢长期以往,后来去看了中医,还是我们中国的中医博大精深,经过一段时间的调理,没有复发也就算是一种痊愈了吧,分享一下我的预防调理的一系列注意事项、方法,希望可以帮助到一直被鼻炎困扰折磨的朋友。
1、积极锻炼,增强体质。外出注意防寒保暖,避免接触过多化学物质、化妆品等。戒烟限酒,保证充足睡眠,不断提高机体抵抗力。
2、饮食宜清淡、均衡。多喝开水,多吃新鲜蔬果,少吃易诱发过敏的食物,慎食鱼、虾、蟹类等海产品。如果证实对某种食物过敏,则避免再次食用。避免过食生冷、高蛋白食物。
3、注意鼻腔卫生。可用生理盐水洗鼻,热水蒸汽熏鼻或用热毛巾湿敷鼻部,促进局部血液循环,增强鼻部的抗病能力,然后用中药成分的新沁宁鼻喷,喷一喷,不刺激没有激素,可以很好地缓解鼻炎引发的各种不适,亲测有效墙裂分享。(我最直观的改善就是晚上终于可以好好睡觉了,谢天谢地~)
4、保持心情舒畅,防止情绪沉闷抑郁。
5、日常进行鼻部按摩,达到通畅鼻窍、驱邪外出的作用。具体按摩方法是用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦,每次3分钟,早晚各1次。
6、注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。