很多人亲身证实的米醋泡花生确实是有不错的降血压效果。那么怎么吃米醋泡花生米,才能达到最佳的降血压效果呢?
首先,吃米醋泡花生米最好连花生皮一起吃。很多人不喜欢花生皮的苦涩味,但是花生皮中确含有能抑制纤维蛋白的溶解的物质,具有促进血小板新生、加强毛细血管收缩的功能,是将降血压的主要功臣,因此,连皮一起吃能到达更好地降血压效果。
花生米半碗用米醋浸泡约一周后就可以食用了,食用的方法是每日早、晚各吃10粒,连续一周。血压比较稳定后,可每隔2~3日服用一次,吃后要及时漱口,否则对醋酸会损害牙齿。
另外,食用米醋泡花生米并不意味着可以不吃降压药,米醋泡花生米只是起到一定的辅助作用,高血压患者日常还是要遵照医嘱按时按量服药。