足少阳胆经行走于双下肢外侧的中线,简单的寻找办法就是裤子中间那条线至膝盖侧面处。敲胆经可以排除淤积在经络上的代谢产物,疏通经络,加强代谢,能使腿部线条更加完美。敲胆经时可双腿同时进行,也可先敲一侧,再敲另一侧。双腿站立自然分开,与肩同宽,两手手握空拳,用掌心从环跳穴开始,沿着胆经走行的方向一直往下逐渐敲打到膝阳关穴,每次大概5到10分钟,直到大腿外侧有发热发麻的感觉。上班族可利用工作间隙敲打。