很多老人都喜欢吃糯米,糯米能温暖脾胃,补益中气,在夏季吃一点糯米对老人的身体也很有好处,但是需要注意的是,糯米比较难消化,老人不宜一次性吃太多,糯米制的食物,例如粽子、汤圆也不要食用过多,以免出现消化不良。
老人怕冷有哪些食疗
1、枸杞老姜茶
用料:一块老姜、50克枸杞、50克红糖。
做法:将老姜、枸杞洗净,所有材料放入锅中,加500毫升水,用中火煮约15分钟即可。
红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)味道辛辣,可以补血活络。
2、当归生姜羊肉汤
用料:当归20克、生姜30克、羊肉300克。
做法:当归用清水浸软,切片。