1,深色水果效果好
维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色bai的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些,像是芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高。
2,酸味水果有奇功
如橘子、du橙子等等柑橘类水果zhi。它们富含丰富的维生素C,而且,柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,dao能增强人体免疫系统的功能。另外,酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。
3,根据传统的老偏方
一些自古有传下来的针对感冒的水果疗法都是非常有效的。专像是:大鸭梨加冰糖煮水喝可以属治疗咳嗽;苹果和醋一起熬水,对感冒也有一定的疗效。
由此看来,水果在抵御感冒中还是有着非常不错的作用。