针对这些情况,治疗方案差不多,都需要严格的注意休息和保护,运动太多和太剧烈都会加重病人的症状,并且不利于恢复,千万不能受凉,坚持每天用热敷一下,一天两次,每次半小时以上的效果会比较明显。肌肉的损伤或者是局部的筋膜炎,再有就是颈椎病压迫神经,同样也会引起脊椎两边后背疼痛,这也是比较常见的原因。在临床上,对于脊椎两边后背疼痛引起的原因非常多,对于常见的考虑还是局部肌肉的劳损。