病情分析: 黑色的食物含有丰富的氨基酸等营养物质,同时中医认为黑属肾,能够入肾经,可以滋补肾阴。枸杞子是中药,能够滋肺补肾,填精益髓。 指导意见: 不仅仅黑芝麻,黑米,黑豆等也很有营养,可以都吃一点。能够提高人体免疫力,改善体质。