孕妇缺铁性贫血是怀孕期间很常见的一个情况。当出现这种情况的时候,首先要平复好心情,不要太着急。这时候可以吃黄花菜、动物的肝脏和血液、黑米、各种富含维C的水果。另外,如果情况比较严重,还可以补充铁剂,这样好得也非常快。在怀孕的期间,需要给胎儿足够的营养,有时候孕吐的反应比较大,影响到食欲,就容易出现缺铁性贫血的情况。这时候一定要及时的进行调理和治疗,不然不仅会损害到孕妇的健康,还容易影响到肚子里面胎儿的成长发育。下面,就一起来具体的了解一下孕妇缺铁性贫血吃什么好得快吧。 1、黄花菜 黄花菜是一种比较常见的食物,但是在生活中很少常把它摆上餐桌。其实黄花菜里面含有大量的铁元素,其铁元素的含量是菠菜中的20倍,可以很好的治疗孕妇缺铁性贫血。而且黄花菜里面还含有丰富的维生素和蛋白质,这些成分可以有效的促进血红蛋白的合成,也可以起到治疗的效果。 2、动物肝脏和血液 动物的肝脏和血液也是很好的治疗孕妇缺铁性贫血的食物。比如猪肝、鸭肝、鸡肝、鸭血、猪血等。这些食物里面都含有大量的铁元素。并且这些食物里面还含有维生素A、叶酸、锌、硒等微量元素,对胎儿的生长发育都是非常有益的。 3、黑米 黑米是现在注重养生的人都喜爱的一种食物。黑米它可以提高血红蛋白的含量,从而起到治疗孕妇缺铁性贫血的作用。而且黑米里面还含有非常丰富的铁元素,所以也再次肯定了它治疗缺铁性贫血贫血的效果。在平时煮粥、煮饭的时候加入一小把黑米,这样不但可以治疗贫血,还具有延年益寿的功效呢。 4、各种富含维C的水果 水果是很好的食物,很多水果里面都含有大量的维生素C,比如猕猴桃、橙子、柚子等。维生素C可以把食物中的三价铁还原成二价铁,从而更有利于肠胃的吸收,从而起到治疗孕妇缺铁性贫血效果。 5、补充铁剂 如果孕妇缺铁性贫血比较严重,这时候就可以通过补充铁剂来进行治疗。在补充铁剂进行治疗的时候,可以在口服的时候喝一些果汁。因为这样可以促进身体对补充的铁剂的吸收,可以更好的缓解贫血的情况。需要注意的是,在服用铁剂治疗的时候,短时间里面不能喝牛奶,以免影响到肠道对铁的吸收。