现在有好多女孩子每天都是吃一顿饭来控制体重,每天吃一顿饭到底会不会瘦,每天只吃一顿饭,一个月能瘦多少斤。进食后差不多三到四个小时食物就会被消化完,这个就进入空腹前期,12到16小时候进入空腹期,每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期增加瘦激素分泌量,延长其作用时间,相当于节食减肥,从而达到减肥的目的。一般来说正常的进餐,不暴食、暴饮的情况下,每天只吃一顿饭,一个月大约能瘦十斤左右,不过这种对身体的伤害是非常大的,而且恢复饮食后容易出现反弹的现象,并不是健康有效的减肥方法,是不值得推荐的。