前天晚上收到了一个男生的私信,他说自己带着女朋友一起健身,但是女孩每天吃完饭都一定要站在体重秤上量一下体重,只要体重有变化,即使是0.01斤的变化,下顿饭就一口都不要碰。直到看见体重又变回去之后,才能放心的吃东西。
看完这条私信,我一句话都说不出来。可以体会到男生的无奈,也能体会到女孩的焦虑。
体重称上的数字,成了很多人每天心情的晴雨表。
反反复复的体重
起起伏伏的心情
“体重不重要,只有围度才重要”的道理,谁都懂,可惜身体就是做不到。每天反反复复的踩上体重秤成了不少人的每天的例行常规。
首先跟你们分享一个实验,这是一个美国女生用一天的时间,记录自己15次称体重的结果。她全程记录了自己一天不同时间段的体重,以及自己当时的状态。(体重单位我就不换算了,大家看一天的浮动变化就好了)。
上午9:16—140.3磅:
早起第一次称重,刚刚睡醒,穿的是轻薄的睡衣。
上午9:19—138.9磅:
上厕所之后称的体重,显然膀胱可以容纳1.4磅的尿液。
上午9:23—141.6磅:
穿戴整齐,穿着牛仔裤和鞋子上称。接下来所有的称重也都有穿衣服和鞋子。
上午9:24—143.2磅:
忘了穿帽衫,总共穿了4.3磅的衣服。
上午10:35am—145.4磅:
吃早饭后,显然早餐和早餐喝的饮料重达2.2磅。
上午11:45—144.4磅:
大便过后。
下午2:23—147.0磅:
比较晚的一顿午餐之后,也没有排尿。
下午2:28—145.8磅:
排尿之后。
下午5:58—145.1磅:
虽然过去的几个小时什么都没做,但还是掉了半磅的体重。
下午6:57—144.3磅:
体重又轻了!减肥太轻松了
下午7:04—142.4磅:
穿着运动服和帽衫. 回到了早餐前的体重。现在要进行一套Nike训练了。
下午7:45—142.3磅:
30分钟运动之后。喝了一磅的水,流掉了一磅的汗。
下午8:15—140.1磅:
全裸,洗澡之后,头发半潮湿状态,一整晚体重最轻的时候。
下午11:07—142.9磅:
穿日常衣服最后一次称重。
下午11:09—142.4磅:
穿着睡衣。第二天早上体重又回到了