如果梦遗的频率每周没有超过1-2次,同时自己没有任何手淫或者性生活,则属于正常生理现象,可以不做治疗,不会影响身体健康。或者也可以自己保持较为规律的排精习惯,尽量避免精子储存过满,也可以降低梦遗的频率。通常可以保持每周一次的排精习惯就可以避免梦遗的,如果是因为一些生活方面的因素所造成的梦遗,就需要在生活方面调理改善,比如说需要避免去看一些色情淫秽的视频,避免穿太紧身的内裤,尽量减少性刺激,也可以降低梦遗的概率。如果是因为包皮过长或者前列腺疾病所造成的梦遗,则需要针对治疗才可以降低梦遗的频率的。