来月经期间尽量不要吃油炸的食物,不容易消化,而且也容易造成腹泻,来月经的时候注意保暖,避免劳累,避免着急上火,不要吃寒冷,辛辣,刺激,油腻的食物,注意休息。如果出现了腹痛或者是阴道流血量极其多,建议及时去医院做检查,而且来月经期间一定要禁止性生活,因为月经期间性生活容易造成感染,造成继发不孕,平时应该定期做体格检查,适当的晒太阳,均衡营养。