寒为百病之源,几乎绝大部分的慢性病其根本都是因为寒气积蓄,甚至很多的“热症”都是寒气导致经络不通,而开成的局部邪热。 那么,你可知道人体排寒的通道和方式?让我们通过今天的文章,来认识和了解。 人体不同程度或部位排出的寒气,会形成不同的症状。因此,大致上可以就症状和寒气的原因,分为身体背后经络寒气的排出、身体前面经络寒气的排出、和肺脏寒气的排出三大类。 身体背后经络之寒 受寒表现 身体背后的经络主要是膀胱经,由于膀胱经所在的背部面积很大,而且在人体最容易受寒的部位,因此许多人都有大量寒气存在这个部位。 膀胱经的寒气堵塞时,会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部,因此,会出现后脑部位肿胀头痛,或偏头痛的感觉,眉头附近的印堂部位会隐隐作痛,按摩耳后的风池穴,会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽,这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时,也经常会有这种感觉,两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。 如何排寒 01 运动 排背部膀胱经寒气可经常锻炼五行沙袋导引平衡术第六式。 督脉循身之背,背为阳,对全身阳经脉气具有统率、督促的作用,有“总督一身阳经”之说。督脉行于脊里,上行入脑,并从脊里分出属肾,它与脑、脊髓、肾有密切联系。通过锻炼打通督脉,对部位相近、功能相似的太阳膀胱经也有很好的蓄养作用。 02 刮痧 刮痧,很多人不知道其原理,其实刮痧之法,主要原理就在于“引阳”,刮过痧的人就会知道,刮痧过后,所刮部位会有很大的热感,所以刮痧就是通过重复的摩擦刮磨,引身体之阳气于所刮部位,而逼寒出体,这种排寒方式对于背部太阳经来说,可极为有效的排出寒气。 03 晒太阳 还有一种方式,就是晒太阳,阳光是天然的补阳驱寒之法,尤其是因受寒引起头疼时,因为头是诸阳之首,阳气聚焦最多的地方,太阳一晒,会很快排出头部之寒。 身体前面经络之寒 身体前面寒气主要蓄积在胃经和大肠经。因此,身体前面经络的寒气排出时,最常见的是鼻塞、打喷嚏、流鼻水,还有中焦的水泻。值得注意的是,这些症状和肺部寒气症状很相似,有一个简单的分辨方法,就是:温度。 用手触摸额头和鼻尖,再和面部其它部位的温度相比较,当额头的温度较低时,基本可以判断是身体前面的经络之寒,而如果是鼻尖温度比较低,就是肺中之寒。 受寒表现 身体前面经络受寒的表现,除了上述提到的额头温度比较低之外,另外一个判断方法:若是经络中的寒气排出,不会造成咳嗽也不容易出现发烧,当肺里寒气排出时,则很容易出现咳嗽和发烧。 在身体前面经络寒气排出的同时,肠胃会出现不适的症状。最常出现的是胀气,有时也会出现不停地想吃零食的状况,但大便却不顺畅,直到大便顺畅时感冒也就快好了。 如何排寒 01 运动 排前部胃经寒气可经常锻炼五行沙袋导引平衡术第一式。 任脉,行于腹面正中线,其脉多次与手足三阴及阴维脉交会,能总任一身之阴经,故称:"阴脉之海"。通过锻炼打通任脉,对部位相近的胃经有很好的蓄养作用。 02 推腹、艾灸 身体前面经络在寒气排出的同时,肠胃就会出现症状了,比如胀气、大便不畅。前面经络之寒排寒之法同样是在于阳气,比如用生姜,入中焦驱寒从经络而出,还有推腹之法,艾灸中脘、关元之法,都是非常有效的排寒之法。 03 休养、暖茶 与排除背后经络寒气类似,这时需要休养生息,让身体集中能量将寒气排出体外,可以适当地喝些桂圆红枣茶,提升身体的能量,协助身体排除寒气。 肺脏营卫外层之寒 受寒表现 :鼻尖的温度变低,是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会早于各种有感觉的症状之前出现。有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色,特别是儿童最容易有这种情形,做母亲的人一看到小孩眼白变蓝时,就应该摸摸小孩的鼻尖,如果也变得冰了,那么就必须先有小孩即将感冒的心理准备。 鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现了一两天,就会开始出现感冒的症状。如果前期低温的时间很长(三天至一星期),再出现症状,则这次的感冒必定很严重,很可能会出现持续高烧不退。似乎是人体酝酿了长时间才将寒气驱出,因此特别严重。通常是身体愈强的人,驱赶寒气的力度愈猛,感冒的程度也愈严重。 如何排寒 01 运动 排肺脏之寒气可经常锻炼五行沙袋导引平衡术第七式。 肺部之寒,一个行之有效的物理式排寒法,就是运动出汗,也就是中医里所讲的汗法。 02 咳嗽 肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体,总是凉凉的。这种咳嗽,应该视之为一种深度的呼吸,并不是疾病。是人体正常的功能,用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。 正确地分辨哪些症状由疾病造成,哪些症状是人体正常的功能所引起,是非常重要的。当认定咳嗽是人体的正常功能,目的是排除肺里的寒气,面对这种咳嗽,就不需要急着用药物将之终止,而是寻求提升人体排除寒气能力的方法,把寒气彻底地排出体外。 结 语 除上述方式方法外,传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能,或中西医都提倡的多休息等,都是提高身体的能量来加快排除寒气的良好方法。这些正确的方法,有时并不会使症状减弱,甚至常会使症状更严重。因为身体的能力增强之后,反而会有更大的力度来排除寒气,身体需要排出更多的垃圾,当然会更不舒服。这种情形虽然会出现暂时更严重的症状,但整个生病的时间会缩短,而且寒气真正被排了出去。 我们这里总结出三种寒气,并不是说人体就只有这三种寒气,目的是让大家认识排寒之法,认识到一个字——“阳”。万物生长靠太阳,万物驱寒靠阳气,我们一定要深刻认识到“阳”的重要性,治寒之重点所在也。 (部分文章、图片来源网络)