脚踝关节扭伤很常见,急性扭伤应立即休息制动,冷敷,之后的24小时内需要对扭伤处进行持续冰敷,同时抬高患肢,以抑制出血肿胀,减少血肿的形成和疼痛。脚扭伤后,应立即制动,随后进行冷敷。当1~2天之后便可采取热敷、理疗或者外用活血化瘀药物(云南白药气雾剂、红花油等),达到改善血液循环、促进血肿吸收的目的。如果疼痛难以忍受,可以使用阿司匹林、布洛芬、塞来昔布等药物止痛。如果伤势较为严重,最好要固定扭伤部位,石膏或者绷带固定2~3周,固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰,能够快速愈合。若不固定,走路的时候就会反复的牵扯到扭伤的部位,容易愈合松弛,导致踝关节不稳,成为习惯性扭伤。