孕妇可以吃银耳红枣汤的,银耳红枣汤有丰富的微量元素及矿物质,有很好的健脾、养胃、滋阴、润肺、健身及美容的功效,同时能够补血、防治妊娠期贫血,是孕期很好的补品。红枣含有的维生素C,比苹果、梨、桃等要高,还含有维生素A 、维生素B、黄酮类物质,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有利。需要注意银耳不要吃隔夜的,容易产生有毒物质,还可以喝鲫鱼汤、排骨汤等补钙及其它营养。要多吃蔬菜、水果等清淡食物补充维生素,多吃核桃、杏核等坚果类食物补充钙物质,保持营养均衡,有利于胎儿正常发育。