人体生长激素的分泌具有一定规律,即为晚上分泌的多,白天分泌的少,且呈脉冲式分泌,一般情况下,人一天一夜会分泌8个脉冲,一个脉冲基本上为两个小时左右。一般来说,白天当孩子运动后会出现脉冲高峰,如果一个宝宝正常睡眠,在十点开始出现脉冲高峰,当进入深睡眠后,出现更高的脉冲高峰,这些高峰和宝宝生长关系密切,为了促进孩子生长,一般主张早点睡觉,白天多运动,可以促进生长激素分泌。