美国《精神健康》报道称,抑郁时会分泌一种肾上腺素,称为疼痛激素,这种激素会让人感到抑郁和无精打采,缩短寿命。幸运的是,疼痛的荷尔蒙可以通过汗水、眼泪或尿液排出体外。因此,当情绪低落时,你可以做更多的运动来让你的身体出汗或哭泣,然后你可以排出体内疼痛的荷尔蒙。
3,长寿男性-满足
芬兰的一些研究人员发现,那些对生活满意的人男性更有可能拥有更长的寿命。研究人员表示,女性会通过体育锻炼或告诉他人找到解决问题的方法,而那些对自己的生活不满意的人男性很可能会通过饮酒来缓解担忧,或者通过吸烟来缓解压力,这将严重损害她们的健康。研究表明男性不满意自己生活的人死于各种原因的可能性是满意的人的两倍男性,前者死于疾病的可能性是不满意自己生活的人的三倍。此外,酗酒者更有可能死亡男性。
4。长寿男性-无学士
研究发现单身汉的寿命比已婚者短男性。根据发表在《美国流行病学和公共卫生杂志》上的研究,根据1989-1997年美国家庭人口普查数据和死亡记录,对67,000名男性和女性进行了抽样调查。结果表明,19-44岁的未婚者/[人/k2/]在50岁以后死亡的概率比已婚者高58%,丧偶者也比已婚者早40%。显然,未婚男性寿命短的概率最高。原因是未婚男性和已婚男性生活方式的不同:未婚男性吸烟和饮酒习惯总体上更严重,他们心理上很孤独。
5,长寿男性-轻咬
许多人男性认为轻咬食物太“娘”了,但事实上,它有益健康,有助于延长男性的寿命。男性饮食习惯往往是狼吞虎咽或暴饮暴食,因此男性胃病的发病率比女性平均高6.2倍。此外,男性通常比女性吃更多的脂肪和蛋白质食物,这被证明是直肠癌和缩短寿命的一个重要原因。(情感问题咨询可以通过导师\/信:进行补充)
6,长寿男性-多吃大豆
大豆含有植物雌激素,这对女性有益,所以很多人认为男性不应该吃这么多大豆。但是大豆对[也有好处。研究人员发现,吃大豆制品的日本男性比西方男性患前列腺癌的风险更低,大豆也能有效改善男性骨质流失。