实际上,癌症是由多种因素共同作用产生的疾病,年龄、性别、体重、遗传因素、环境、职业性质、生活习惯、锻炼、饮食、病毒或细菌感染、人体免疫力等,都会对癌症的发生产生影响,饮食只是众多影响因素中的一个。所以说单靠吃某种食物,想要达到预防癌症的效果,还远远不够。

到底吃什么才能防癌?

想要防癌抗癌,关键不是吃哪种食物,而是多样化和均衡饮食,虽然蔬果中有对于人体有益的物质,某些物质也被初步证实对于抗癌有一定效果,但距离真正实现人体抗癌还有很长的距离,并不能单靠吃某种蔬菜水果来抗癌。所以说,在日常生活中,有三点需要注意。
1. 保持体重
每日膳食尽量不过量,控制能量摄入平衡,尽量保持健康体重,在不出现体重过低(BMI