杨老师: 您好!我是位高3的学生,看了您对别人的疏导,我觉得我最近的问题您可以帮到我。 起初我会为一件和同学争吵和一个小动作而反复的想,然后找原因、过程、结果告诉自己该怎么做,不断的分析自己为什么会这样之类的。 就这样不停的影响我的学习,心情也很烦。再后面就会为一个点不停的钻和想,那是个没有结论的点,或者不停分析自己以后该怎么做,后来去看了医生才知道是有点强迫症。但我还是会为一个没有必要的点不停的钻,上网查后才知道原来有强迫思维这东西。 那以后我不会再为一个没有结论的点钻,但我还是会想,想它的严重性之类的。本来没有什么事情的了,因为也是乎没有影响我什么。但前不久又因为一个朋友的小事情我又在钻,虽然知道是它在做怪,而且时常贴标签给自己,什么强迫思维之类的,怕自己长期这样或什么之类的。 我虽然很知道过程原因结果了,也知道越在意对自己越不好,但就会想。我想彻底的放手,但就自己无法放开这个标签,告诉我怎么做才可以做到。希望杨老师帮下我。 这位同学: 您好!