黑麦面包比普通的面包营养成分更高。我们知道孕期要注意饮食的搭配,那孕期能吃黑麦面包吗?

黑麦面包孕妇能吃吗?

能吃。
黑小麦的主要化学成分就是碳水化合物以及蛋白,这些物质孕期是可以摄入的。所以在孕期吃了黑麦面包,对胎儿以及孕妇没有伤害。

孕妇哪些面包不宜常吃?

1、丹麦面包
因为饱和脂肪和热量实在太多,而且可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。要尽量少买这样的面包,最好一周不超过一个。
2、避免有的“全麦面包”
颜色发褐,未必表明产品是全麦面包,有些商家为了让消费者更爱吃,会用白面粉来做面包,然后加少量焦糖色素染成褐色,看起来显得有点“暗”,但本质上仍然是白面包。一定要看到足够多的麦麸碎片,才能认定是全麦面包。
3、注意新鲜度
选购时一定要选择尽可能新鲜的面包。如果在快过期的时候购买,就要马上食用。