王润妹建议,在保守治疗期间,可采用支具制动来控制病情发展。一般佩戴支具后,腕关节被控制在伸直中立位,有缓解症状作用,不影响睡眠。
而当腕管综合征卡压严重、经过保守治疗后仍效果不佳,可考虑咨询医生是否需要进行手术治疗,一般是做小切口减压及内镜手术。
康复:
多练这几招
对“鼠标手”患者,王润妹推荐,日常可在家多练下面几招来帮助康复:
第一招:屈手两手合并紧贴胸前,缓慢上下移动30次。(见图一)
第二招:手臂伸直与肩膀同高,掌心贴墙,手指伸直向下有节律的来回振动,每个手5~7分钟。(见图二)
第三招:加强动作
做第二招时,如果没有疼痛麻木感可以接着做这个加强动作——将手臂伸直与肩膀同高,掌心贴墙,手指伸直向下向拇指方向稍旋转有节律的来回振动1分钟,每个手5~7分钟。(见图三)
不过,想要甩掉“鼠标手”,最重要的是让手腕得到充分休息,日常避免或减少引起屈腕动作,如切菜、玩手机和打字、做针线活等,此外,平时还可以适当热敷帮助缓解症状。
判断:
用这三招自我检查
明明是“鼠标手”,文姨一开始却当颈椎病医,治疗时走了一段弯路。这并非个别现象。王润妹提醒,诊断“鼠标手”,确实需与颈椎病、糖尿病引起的末梢神经病变、外周神经肿瘤、颅内肿瘤等其他疾病鉴别开来。