篮球基础与实战教程,爱好篮球的朋友可以学起来了,下面小编就来告诉大家。
身体训练以提高力量储备体能为主,不要过量,可以进行速度、弹跳等基本素质练习,但是短期内不会见效。
基础训练还包括传球、运球,全队一定要有传接球意识。
练投篮,准确度要提上来,无论实在业余训练还是专业比赛,都是投篮得分。
实战时全队要有快攻意识,抢防守篮板时发现篮板不在自己控制区域时要马上下快攻,抢篮板的队员抢到球后快速通过一次长传或二次长传发动快攻。
战略上找准进攻基本原则,战术执行时,把握好跑位传球的时机。
任何一个战术都不是必须要从头执行到尾,根据场上情况作出相应的改变。