豌豆又叫做雪豆、寒豆、荷兰豆等,含有丰富的蛋白质、糖类、钙、磷等微量元素、胡萝卜素等,具有调和脾胃、通利大肠的作用。既然豌豆有如此多丰富的营养,那么孕妇可以吃豌豆吗?
实际上孕妇是可以吃豌豆的。
豌豆中含有丰富的粗纤维,能够促进大肠蠕动,保持大便的通常,起到清洁大肠的作用,所以对预防妊娠便秘有一定的作用。
另外,豌豆对于产后乳汁不下、烦热口渴等也有一定的辅助食疗作用。所以产后的孕妇适量的食用一些豌豆,可以起到增加奶量的作用。
但是,孕妇不能多吃。
如果豌豆吃多了,容易造成腹胀等现象,尤其是消化不良的准妈妈们,一定要注意食用豌豆的时候,一定要适量,不要多吃,否则会造成身体的损害。