一晚上没有睡觉会造成身体疲乏,注意力不集中,记忆力下降,反应迟钝等不良的反应。正常人的睡眠时间每晚需要达到七到八个小时左右。如果整晚没有睡觉,这时通常可以采取以下的方法:第一、可以进行适当的闭目养神,闭目养神有助于精神的恢复。第二,可以使用各种兴奋中枢神经系统的饮料,比如常见的有可乐、咖啡、浓茶等等。这些食物可以兴奋中枢神经,保持头脑的短时间的清醒。但是并不建议一晚上不睡觉。