排便,被视为人类最重要的生命活动之一。欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无滓。
医学专家指出,人体90%的疾病,与肠道不洁有关。
因此,要保持良好的排便,促进肠道排毒,减少其负担。
然而,很多人排便时,会发现便便总会出现异常,前头干硬,后边软粘。
这究竟是怎么一回事呢?
排便时,大便前头干硬,后边软粘,警惕4种病可能找上门了
01:身体上火
生活中,经常上火的人,他们的粪便确实是干燥的。
主要是因为粪便在肠道中滞留的时间较长,火气大导致身体缺水,随后可能在排便时变得干燥。
但是,当把干燥的粪便排出之后,又会有新的粪便产生,水分没有来得及蒸发,所以会呈现出软绵、松软的状态,变得很软粘。
02:脾脏虚冷问题
大便头发硬是体内正常津液缺少,令大便发干,主要是脏腑缺少津液,营养不足。还有一方面,人体里存在水液积聚,不能代谢,变为水湿,所以又出现大便软烂,这属于人体出现脾虚造成的。
后溏为脾脏虚冷,不温养,化水谷到大肠,造成大便溏薄。由于肠道没有脾阳温煦,蠕动速度减慢,所以头硬,后面溏稀。
03:肾脏毛病
《黄帝内经》认为,肾司二阴,主二便,不管便秘还是便头硬,都是肾脏有事。
中医还认为:肾主水,肾不生水就会导致大便秘结。首先可以通过大便头干硬,判定是长期未排出的宿便,也就是说患者有便秘的现象,若是大便头过于干硬也会引发脱肛、痔疮等问题。
04:肠胃功能紊乱
肠胃功能紊乱,肠道内菌群失调,益生菌不断减少,肠道过度缺水,都会导致排便时,粪便先是干燥,随后是软粘,进而是排便不畅,似乎粪便排不干净。
这多跟熬夜、暴饮暴食、焦虑不安、操劳过度、不运动等等密切相关。
如何才能使得排便“更顺畅”?
第一招:食疗,润肠通便
01:蜂蜜+黑芝麻
蜂蜜2-3羹匙,黑芝麻焙熟,研细末2-3羹匙,兑开水,温凉均可,调成糊状口服,早晚各一次。
蜂蜜水具有润肠,促进新陈代谢的作用,可以改善便秘。
芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。
二者搭配在一起,改善便秘效果不错,可以试试哦!
02:酸奶+紫苏仁油
取5ml紫苏仁油,加入到200ml无糖酸奶中,搅拌均匀,食用即可。
肠道菌群减少,和油脂摄入过少,都是导致便秘的2个原因,此二者搭配,