超市中所卖的消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的,而所谓的消化饼其实仅仅是一个统称,里面还包括了全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。在这些食物中都含有大量的纤维和酵素,它可以改善宿便从而起到减轻体重的目的。
在晚上吃什么减肥的问题上,专家指出以上这些食物都是不错的选择,要想更好的达到减肥的目的在晚饭后应该适当的进行一些运动,这样能够起到更好的燃脂效果。