大家都知道例假期间要更加注意事项,因为这段期间更容易受到伤害,包括吃到一些生冷或者辣的食物就会导致痛经,那么很多女性都喜欢吃的车厘子会否影响例假呢?接下来小编会为大家介绍来例假可以吃车厘子吗?一起来了解一下吧。
来例假可以吃车厘子吗
来月经可以吃车厘子的,不会有影响的。月经期首先最不能吃的就是生冷的东西,比如雪糕、冷饮之类的,月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物,否则月经期月经期很容易长豆豆的,比如少吃火锅。其他的正常饮食就可以了。
来例假饮食禁忌
1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
4、冷饮:寒性月经病者忌饮。
5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
看了以上的介绍,相信大家也都知道了来例假可以吃车厘子吗,对于车厘子女性还是可以吃的,但是大家也都知道任何食物都不能过量,否则也会影响身体的,另外例假期间还要注意多注意休息,不要过于劳累,保持心情的畅快。