少吃多动,一直以来都是最有效的减肥方法,但是生活中的欲望和惰性,严重阻碍着这两件事的发展。其实减肥并非只有少吃多动这种方法,日常生活多注意,形成好的生活习惯,同样能收获减肥瘦身的效果。主食是餐桌上的必备食物,它虽然可以给身体提供能量,但是过量摄入,就会造成体内糖原过量,而身体为了平衡体内的糖原,就会将多余的糖分转化成脂肪积蓄在体内,导致肥胖的发生。所以为了保持身材