一、心情开朗,认识到这是人生的必经之路,总会有结束的一天;二、体力上量力而行;三、可以适当做点打拳、游泳、散步等运动,不适合做剧烈的运动;四、注意控制体重,严格控制糖、蛋白质、脂肪等的摄入量。
(原标题:更年期女性关节疼痛 别盲目做推拿)