正常的人体都是有新陈代谢的,有时候在疾病的情况下有可能导致代谢减慢,比如甲状腺功能减低,需要补充甲状腺激素来改善代谢。日常生活中代谢慢怎么改善呢,其实有氧运动是非常重要的提升代谢的快捷方式,要保持良好的营养和运动的状态,还可以适当的加入重量的训练,负重的训练,就是无氧的运动可以增加肌肉的组织,比如举重、深蹲等等,通过增加肌肉的含量可以提高代谢率。此外,在日常生活中要注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜、水果,要保证营养均衡和全面,另外生活一定要规律,保持充足的睡眠也可以改善新陈代谢。