黄瓜是瓜类营养最丰富的一种,被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
4、苦瓜相比于在炒菜来说,大家夏天都喜欢做凉拌菜,这时就可以做个凉拌苦瓜。苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。
祝大家在这个夏天都能开开心心、健健康康的度过哦!