可见,喝酒对健康并无益处,甚至还可增加患上癌症的风险,因此建议大家在生活中尽量避免喝酒,以免健康受损。
但现代社会,一些工作上的应酬避无可避,这种情况下,大家也要想办法降低喝酒对健康造成的损害。
那么,要怎么喝酒,对身体的伤害会更小一些呢?
1、不喝高度酒
啤酒的度数相对更低,而白酒的度数非常高,如果一定要喝酒,应尽量避免喝高度数的酒,这类酒对身体造成的刺激更大,如果短时间内摄入过多,可造成身体极大负担。选择喝低度数的酒,对健康造成的损害要相对小一些。
2、不空腹喝酒
空腹喝酒可刺激到胃肠道黏膜,损害胃肠道的健康。想要减轻喝酒造成的危害,应在喝酒前多吃一些东西,比如喝酸奶、吃菜,对胃肠道都有一定的保护作用。
3、喝酒速度不宜过快