健康

许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是,却很少有人知道,直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎,让勃起神经与组织变得更加健康,增加性交时的敏感度与感受。此类除了物理疗法还有一些类似于雄之素的辅助产品。
锻炼阴茎的方法主要有以下几种:
第一种:阴茎指压法。 男人阴茎按摩可使阴茎的血液循环畅通,可以提高性交的质量和生殖器健康,无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,重复持久地用手指抓捏阴茎,做握紧和放松动作,这样可以增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力。
第二种:按摩,保养。此类产品目前市场上比较空白,只有香港笛梦产品有限公司生产的雄之素滋养修复乳产品,但是有胜于无。
第三种:提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
第四种:利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。洗澡时可以用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。
第五种:性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。
根据以上的前四种方式进行阴茎锻炼,最好每日一次,每次时间不需要太长,持续几分钟至十几分钟就可以,如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成阴茎损伤。