饮食上要多吃些苦瓜,凉拌、清炒郡可以。 薄荷两短汤 1.材料:绿豆30克,薄荷干10克,水适量。 2.做法: (1)绿豆放入500克清水中煮好。 (2)薄荷干用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却,过滤,再与冷却的绿豆汤混合搅匀。 3.功效:增进食欲,降伽旨,降低胆固醇,抗过敏,解毒,保护肝脏。 薄荷蜂蜜豆浆 1.材料:薄荷叶4片,豆浆200毫升,蜂蜜适量。 2.做法: (1)将薄荷叶洗净切碎。 (2)将切好的薄荷叶和豆浆—起放入榨汁机榨汁。 (3)在榨好的果汁内放入适量蜂蜜搅拌均匀即可。 3.功效:提神醒脑,抗疲劳。