白天要处理的事情太多了,到晚上睡觉的时候还没有把这些事情放下,有的时候好不容易睡着了半夜就突然惊醒了,总觉得有什么事情还没有做完,所以这是一种心理因素造成的。针对这种情况要从心理方面进行调节,要养成良好的睡眠习惯,睡觉之前就不要想也不要做任何与睡眠无关的事情了,把精神完全放松,必要的时候可以吃一些具有安神作用的中成药进行慢慢的调理,逐渐就会好转的。