火龙果是一种营养价值非常丰富的食材,红心火龙果中的花青素含量非常高,口感比较细腻。适量的吃一些红心火龙果,可以有效的促进肠道蠕动,起到缓解便秘的作用。而且其中的花青素可以起到抗氧化的功效,能够延缓皮肤衰老、增强局部皮肤的免疫力、降低颜面色斑产生的概率。而且红心火龙果之中的维生素b族和胡萝卜素非常丰富,不但可以营养神经,还可以改善视力,起到补铁、补血的作用。因为火龙果中的膳食纤维非常丰富,所以有腹泻的患者建议慎用,否则有可能会导致腹泻症状加重。