文章导读
很多人到吃鸡肉的情况下会配搭一杯酸牛奶,由于酸牛奶有利于消化吸收,推动消化吸收,而鸡脯肉能加速人体的循环系统,又能补充丰富多彩的蛋白,不必担心鸡肉的热量会造成哪些不适感的状况,因此鸡脯肉和酸牛奶放到一起吃是十分非常好的,并且,鸡脯肉和酸牛奶一起美食,口味还非常的好,鸡脯肉自身没什么独特的味儿,较为软嫩,特别适合和各式各样的食材放到一起。
1、鸡胸脯切成片
2、原味酸奶(酸牛奶自身便是减肥瘦身上品,能够 独立每天服食,还可以和新鲜水果菜等配搭来吃
3、将酸牛奶倒进海碗中,用牛乳、植物油调为糊,放盐
4、将调好的糊盛一部分入小盘子,预留
5、将切完的小肉放进海碗中,腌置20分钟
6、把剩余的鸡脯肉滚刀块
7、用植物油、红葡萄酒、盐、黑胡椒粉腌置20分钟
8、将锅烧热,入一小块无盐黄油
9、无盐黄油彻底溶化以后,将腌好的鸡脯肉片放进锅中,低火煎
10、烹入红葡萄酒
11、双面均煎好后,盛盘
12、将锅烧热,入小量植物油,随后将腌好的香菇牛肉倒进锅中
将煎好的香菇牛肉与切完的丝瓜、番茄,用小盘子中的酸牛奶糊翻拌,鸡肉沙拉变成。切一小块鸡脯肉,沾一点酸牛奶酱,另配上水果沙拉一起,真的是美味可口无比!
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