营养师_薛庆鑫 - 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!玛卡和枸杞是可以一起泡水喝的,没有什么问题,睡眠质量不好可以吃一些养心安神的食物,玛卡和枸杞都是对睡眠有帮助作用的,还能起到养肝明目、补肾益气的效果。