维生素D为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在。植物中的麦角醇为维生素D2原,经紫外照射后可转变为维生素D2,又名麦角钙化醇;人和动物皮下含的7-脱氢胆固醇为维生素D3原,在紫外线照射后转变成维生素D3,又名胆钙化醇。维生素D在食物中含量很少,主要是通过皮肤接受阳光的照射后,皮肤产生的,维生素D缺乏可以通过口服骨化三醇以补充,多晒太阳,一定要阳光直射,可以在早上或傍晚的时候多晒晒太阳,有利于补充维生素D的生成。