我有些轻微的肥胖,更同龄人相比是稍微胖了一下,想减肥但又管不住嘴,都说下午吃东西是减肥的关键,想问一下,像我这样的一般下午吃什么食物不会发胖?
一般下午应该吃一些清淡的而且易消化的食物不容易长胖,而且还有助于减肥,比如说像吃一些黄瓜拌的小凉菜还可以生吃西红柿和一些新鲜的水果像苹果了,桃子了,如果感到饥饿可以吃一些含糖量比较少的主食比较好,像面条了,还有米饭了都可以,既可以填饱肚子而且还不容易发胖,要想减肥不能靠在食物上解决,还要靠日常的运动,每天建议你去户外做一下体育运动这样既可以减肥也有保健的作用。