的话可以口服一些强筋壮骨的药,可以用,但是总切这个,嗯,也不是很方便,最好的还是要靠你自己平时锻炼,多运动,治疗的话可以做汗蒸,一般通过锻炼和平时自己注意保暖是可以恢复好的,那你平时主要还要和你锻炼的程度和恢复的情况来判断,像你这种情况的话,你可以吃中药,配合调理,可以找一个好的中医大夫吃中药进行调理,像这种情况一般还是月子里受凉引起的,你这个平时加上自己的锻炼和中药调理,是可以恢复的。