一个普通煮鸡蛋的热量是40大卡,煎鸡蛋的是80大卡.一个煮鸡蛋的蛋白也就是25大卡左右.吃鸡蛋是不会轻易发胖的,特别是煮鸡蛋.
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油炸鸡蛋热量是多少?

一个鸡蛋有多少热量

1个鸡蛋大约60克,热量是76大卡左右。

一个鸡蛋有多少卡路里?

一个白蛋的热量是80.
鸡蛋的价值
1、鸡蛋蛋白氨基酸很适合生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。
2、鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
3、每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
4、每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

一个鸡蛋的热量是多少?

一个鸡蛋的热量:大约是70大卡左右.(50克可食部分)蛋白质的热价接近1.4大卡每克,50乘以1.4大约是70大卡左右.

一个水煮鸡蛋大概含多少卡路里?

总卡路里:143
脂肪总量:9.47
多不饱和脂肪酸:1.904克
饱和脂肪酸:3.643克
胆固醇:370毫克
钠盐:297毫克
化合物总量:0.71克
糖分:0.37克
蛋白质:12.51克
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