站立时间过长,双腿会容易出现酸痛或水肿的现象。双脚是人体中重要的部位,尤其在脚底更布满了许多重要的器官反射区。因此,当双脚疲累时,整个人的精神状态也会变得特别差。
有时经过长时间的旅行或飞行,也容易出现双脚水肿的现象。如果能够通过精油按摩的辅助治疗,使双脚的淋巴组织有效流动,通过外部的刺激,排除疲劳后产生的乳酸物质,并帮助组织排除多余的体液,那么,对于消除双脚的压力有很大的效果。
迷迭香双脚按摩油
材料
迷迭香精油……3滴
天兰葵精油……4滴
橄榄油……12毫升
做法
1.将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
2.使用时以大拇指以外的四只手指,轻轻按摩大腿的根部。
3.双手从膝盖表面开始轻轻擦拭按摩,接着往上按摩到大腿根部。
4.双脚的进行方式相同。
5.接着以双手的手指轻轻擦拭膝盖内侧,然后从膝盖往下,进行轻轻地擦拭按摩。
6.****运用双手的手掌部位,从脚踩到小腿肚的部位慢慢进行轻擦按摩。
7.按摩约15分钟即可。
疗效
能有效改善腿部的血液循环,消除腿部肿胀现象,改善腿部酸痛症状。
天竺葵双脚按摩油
材料
天竺葵精油……4滴
杜松精油……3滴
橄榄油……12毫升
做法
1.将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。
2.使用时以大拇指以外的四只手指,轻轻按摩大腿的根部。
3.双手从膝盖表面开始轻轻擦拭按摩,接着往上按摩到大腿根部。
4.双脚的进行方式相同。
5.接着以双手的手指轻轻擦拭膝盖内侧,然后从膝盖往下,进行轻轻地擦拭按摩。
6.****运用双手的手掌部位,从脚裸到小腿肚的部位慢慢进行轻擦按摩。
7.按摩约15分钟即可。
疗效
这两种精油按摩可有效消除双脚的肿胀现象,排除有毒的堆积物质。
杜松鼠尾草双脚按摩油
材料
杜松精油……3滴
鼠尾草精油……4滴
迷迭香精油……3滴
橄榄油……12毫升
做法
1.将橄榄油与三种精油混合搅拌均匀。
2.使用时以大拇指以外的四只手指,轻轻按摩腿部水肿的部位。
3.按摩约15分钟即可。
疗效
能有效消除水肿现象。
松树双脚按摩油
松树精油……3滴
橄榄油……12