骨头疼的话可以热敷,对身体有好处,有活血化瘀的功效,有消炎镇痛的功效,能缓解疼痛。适当休息,不要进行剧烈活动,不要受凉,也可以配合针灸按摩,引起骨头疼的原因很多,可能是受凉,外感风寒,关节炎症引起的,需要去医院检查,确定骨头疼痛的原因,对症治疗。配合活血消炎镇痛药物进行治疗。