病情分析: 您的这种情况要自我自主的去调控,情愉悦,避免精神紧张,多于家人,朋友,同学多沟通,多参加有兴趣儿的活动。不好转,要及时进行心理疏导。 指导意见: 常多喝温开水保暖不着凉,可以用谷维素和刺5五加调节一下。进食清淡易消化,忌食生冷硬辛辣刺激,油腻大的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,营养均衡丰富。