柠檬一直以来都是人们认为的健康食材,尤其是有养生保健意识的人群,一直都热衷柠檬水的营养。确实,柠檬水确实是会有一些养生功效。
它其中含有大量的维生素C,具有一定的抗氧化、护肤、促进胶原蛋白质合成、增强机体免疫力等多种功效。另外,柠檬中还含有其他的多种维生素、矿物质等成分,是个营养丰富的膳食来源。在夏天适量的喝些柠檬水,这种酸性的水资源,还可以更好的促进肠胃的蠕动,让我们有个好的食欲。柠檬水有这么多的好处,但是很多人在泡柠檬水的方式上却做错了,就比如以下这几个方面。