盆底肌具体是否可以愈合需要依据自身的状况决定,轻微的松弛一般可以愈合,因为盆底肌具有一定的修复能力,但病情严重者自愈起来会有难度,可以通过盆底康复进行辅助治疗。盆底肌松弛会导致患者出现小腹坠胀和尿频症状,也会导致便秘和腹部坠胀症状。平时还要注意睡眠,不要熬夜。