如果人体湿气重,不但有损形象,还影响身体的健康。平时可以多吃一些具有祛湿作用的食物,如薏米红豆粥、芡实枣红茶等都具有很好的祛湿气的功效。当然也可以多吃一些冬瓜或者白扁豆来帮助身体去除湿气。但是食物的祛湿效果对于药物而言是相对比较轻微的,只能起到保健的作用。如果湿气相对比较严重的话,也可以用药物如参苓白术丸或香砂六君丸进行治疗。