秋天因为季节交换的原因,身体一时不能适应,难免会有些身体不适,如喉咙干燥、喉咙不舒服就是其中一个多喝水,不喜欢喝白开水的,可以考虑用蜂蜜泡水喝,蜂蜜有滋润喉咙的作用,另外金银花茶也有润喉的作用,还有下火的作用,喝金银花茶最好放点汤,这样口感更好不要吃辛辣的食物或小吃,如:辣椒、洋葱、大蒜、胡椒、各种腊味食品、麻辣烫、酸辣粉,这些有刺激性的,对喉咙很不好,要坚持少吃或不吃,一定要吃的话,那么吃完后家里漱口刷牙,多喝水在饮食方面,可以考虑多喝些汤,如冰糖雪梨汤有润丰止咳的功效,银耳汤就具有润肠、补脑美容的作用,这些猪蹄淮山汤既营养又能滋肾益精除了吃喝之外,我们也可以做有益喉咙的运动,如给喉咙按摩,可以促进喉部血液流通,让喉咙把持滑润,从而减轻喉咙的干燥对于睡觉会打鼾的朋友,睡觉时可以考虑侧着身体睡觉,这样可以减少打鼾的强度,也可以避免打鼾,如小编本人睡觉会打鼾,声音太大了,会把太太大人给吵醒,她就会提醒,让我侧着睡,应该就是侧着身体睡觉不会打鼾,打鼾会严重影响呼吸道,所以也会影响到喉咙的感觉喉咙特别干燥,非常不舒服,可以吃一些润喉片,若是情况严重,那么就要及时就医,以免引起咽喉炎