先总结一下:长高无非就是充足的睡眠+充足的营养+适量的运动+不作死的遗传基因
并按重要程度(个人意见)排序
1.睡 这个是真的重要,身边的高个子,没有一个不爱睡觉的,虽然不定说睡的早(还真有几个没过12点不睡觉的),但一定睡的多,能一口气睡到下午的那种。
2.吃 跟高个子们(>180cm)一起出去吃饭,他们的饭量真正的是我的两倍左右。而且不要怕长胖,减肥什么时候都可以,长高到了一定的年龄就停止了。
3.动 这个就挺奇怪了,身边好几个180的都是吃了睡睡了吃(还没我动得多...不服)不过认识的人里唯二的190+,都是运动达人,一个是体院的,健身房兼职;另一个非常喜欢打网球。
4.父母遗传 这个我反而觉得不重要...(最近看到评论里有个人质疑就更新一下)。