乐仔一岁半了,每天三顿正餐,早晚喝奶,不吃零食不加餐,因为本来有点胖了
。
分享他30天午餐辅食,乐仔喜欢吃:
鸡蛋\ud83e\udd5a鱼\ud83d\udc1f虾\ud83e\udd90,越来越不太爱吃\ud83e\udd6c蔬菜。主食不挑,五谷杂粮\ud83c\udf5c面都喜欢。胡萝卜西兰花是乐仔稍微能吃一点的蔬菜\ud83e\udd6c,所以基本上每天都有他俩,由于乐仔有轻微贫血,所以黑木耳出现得也多。
所以,按他的喜好安排,给大家做个参考,不知道给娃做啥吃的,可以看看。
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至于做法,真滴hin简单,少油盐,炒、蒸、煮、烤、煎,家常做法,没什么难度。
另外,食材也不是刻意采购的,有啥吃啥,没有特 殊待遇,饮食均衡就成。
⚠\ufe0f食谱见图。
⚠\ufe0f2岁之前宝宝还不能完全和成人吃一样的饭菜,所以还是单独做较好。调料也就放少量油盐,自然清淡。
感谢阅读,希望对你有所启发!