红枣皮有营养吗?去皮吃红枣还有用吗?
指导意见:您好,红枣皮含有多种维生素和矿物质,建议不要去皮,连皮一起服用。
健康指导:您好,红枣皮营养丰富,有养血强体的功效,不用去皮服用。建议调理的时候饮食清淡多样营养为主,多搭配山药,南瓜,胡萝卜,牛肉,鱼肉等强体健脾食物,每天多喝水,每天保证充足的运动,保证睡眠充足,长期坚持对你有帮助.
健康指导:红枣富含较丰富的营养物质比如维生素等;具有滋阴补阳,补血之功效,一般人群均可以适量进行食用,可以直接食用也可以煲汤等;皮可以一起食用,具体根据各人情况选择;另外日常饮食营养要食物多样,荤素搭配,均衡营养,这样你才会更健康
健康指导:您好,很高兴为您解答问题,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;红枣皮中的营养成分比果肉高,但枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃多了会胀气,特别是肠胃道不好的人一定不能多吃。