出现头晕没精神的症状有以下几个原因:1.气血虚、贫血、营养不良。2.颈部增生压迫椎动脉。3.精神衰弱,抑郁焦虑,压力过大。4.高血压,心脏病,脑出血等疾病。如果长时间出现头晕没精神,建议可以多吃些补血补气的食物,平时多注意休息,要有规律的休息时间,但也要有适当的锻炼,可以服用些安神补脑液。