小孩子在便秘的时候,家长朋友一定要重视,因为小孩子身体正处于发育阶段,他们健康如果出现问题的话,那么是特别严重的,这个时候大家不妨考虑香蕉苹果泥、红薯粥、银耳橙汁等食谱,口味特别适合孩子,并且也具有排便的功效。 现在很多小孩子喜欢吃一些高热量的食物,比如说汉堡、可乐等,这些食物如果吃得多的话,那么容易产生便秘的,这样家长朋友感觉到特别的头疼,其实孩子便秘也是比较容易治疗的,只需要妈妈多费一些心,多做一些有营养并且可以促进消化的食物,一起来看一下都有哪些吧。 一、香蕉苹果泥 先把香蕉和苹果刮成泥上锅蒸三分钟,取出晾凉之后,然后再喂给宝宝,香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可以增加肠胃对肠胃的吸收,并且可以保持宝宝粪便当中的水分不被肠道过分的吸收,因此,是有效的便秘食疗品。但是宝宝肠胃不能吃太多的生水果,因为酸性成分及过强的话也会导致他们腹泻,所以我们一定要加热再给宝宝吃。 二、红薯粥 我们把红薯洗干净,切成大块和大米一起放在锅中,加入适量的水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。有健脾胃益气力的功效,红薯汤中的纤维质在肠内可以吸收大量的水分,增加粪便体积。 三、银耳橙汁 把银耳洗干净泡软,然后再放到锅中隔水蒸煮,加入一些橙汁进行调和,银耳特别适合大便秘结的现象,对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果,橙汁有促进消化的功能。 综合上文的介绍现在大家应该知道小孩便秘应该吃什么比较好了吧,如果小孩子便秘的话,那么自然会对他们的健康有极大的影响,甚至一些孩子面色发黄也会影响到他们机体免疫力,很有可能会发烧感冒等,这个时候就那么不妨为孩子做以上这三个食谱。