泡脚时可以加入一些中药,姜可以驱寒,艾草可以暖肺,红花可以预防冻疮。
泡脚时间不宜太长,泡到微微出汗就可以了,泡到大汗淋淋反而伤身。
泡脚水温不宜过热,过热可能灼伤皮肤。饭后一小时最好不要泡脚,不利于消化吸收。
泡脚最好是晚上八九点左右,这时经过一天辛苦的工作,我们身体也很疲乏,这时泡脚既能解乏还有利于睡眠。