原创:覃小英 破百微吧私人定制:2021-05-23中医说
肝郁脾虚是指肝失疏泄,脾失健运而导致的,又称之为肝脾不和证。肝主疏泄,肝气郁结则疏泄不利,脾气亦因之运化失职,出现以消化功能减弱为主的证候,如食少纳呆,脘腹胀闷,四肢倦怠,肠鸣失气,及胁胀痛等。
肝郁脾虚症状
肝郁脾虚有哪些症状?
心情抑郁或烦躁易怒
该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者表现为烦躁易怒,甚至影响到日常的生活和工作。
肝经走行部位的胀闷疼痛等
肝经的循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位。故肝气郁结可出现小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋部疼痛、头痛等表现。
颈部、咽喉部的病变
肝经走行经过咽喉,肝气郁结于咽喉,则会阻滞局部的气机,出现咽喉部如有异物,吞不下、咳不出,即中医所说的“梅核气”。
女性乳房及月经病变
“女子以肝为先天”,因此肝气郁结在女性中更为常见。女性肝气郁结常可出现乳房的胀痛,乳房结块,痛经,月经失调等。
消化系统病变
肝和脾都属于中焦,肝气郁结日久可影响到脾胃,导致消化功能的异常,出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
肝郁脾虚的原因
1、嗜食生冷
生活中经常喝凉饮料、吃雪糕或是吃一些寒凉性的食物都会损伤脾气,脾失健运则会导致湿气内阻,湿壅肝郁,最后形成肝郁脾虚。
2、思虑过度
有些朋友心事非常重,遇到一些事就会反复琢磨,甚至夜不能寐,久而久之就会导致肝气郁结,肝失条达则横成脾土,导致脾气受损,形成脾虚,如此就会引发肝郁脾虚。
3、缺乏运动
随着体力劳动需求量的减少,脑力劳动需求量的增多,很多人的工作都是整天对着电脑,如此便导致很多人出现了缺乏运动的情况,加上工作压力大,不少人常常会产生各种负面情绪,而负面情绪是非常伤肝的,时间久了会造成肝气郁结。中医认为肝属木,脾属土,而二者之间是木克土的关系。因此,肝气过旺势必会影响脾的功能,造成脾虚,这样一来就会诱发肝郁脾虚。
4、过度减肥
如今是以瘦为美的时代,无论男性还是女性,都会为了拥有苗条的身材而努力瘦身减肥,若是减肥过度就会对肝脾造成损伤,从而导致肝郁脾虚。
肝郁脾虚怎样调理?
调养+预防
01 调节情绪,疏肝理气
日常要注意放松,解除忧虑,心情好,肝气调达,