平时不要熬夜、通宵,要经常多喝水,勤洗脸(一般2-3次就可以了),忌吃辛辣食物。你的状况要是严重的话,我建议你使用专业的祛痘产品治疗。纯中草药的,不含激素,不会刺激皮肤,去痘不留疤痕。 如能随头皮移动,则可能为早年外伤后的瘢痕、局部的皮脂腺囊肿等等,局麻手术切除即可。考虑到其大小,切口可以很小缝一针应该就可以了。切除的标本可送病理检查得到最可靠的诊断结果。 如不随头皮移动、居枕部中线位置,最大可能为颅骨的枕外隆突,正常解剖结构;若非骨性标志位置,可拍切线位X线平片排除良性骨瘤等之可能。 勤换洗枕头,消毒毛巾枕巾,控制动物蛋白及辛辣刺激时食物,适量补充B族维生素及锌元素,加强锻炼,增强体质,按时作息别熬夜,放松心情,有助于康复。 对于疾病的治疗更有效的还不如通过预防来缓解疾病症状,通过上述的缓解和治疗疾病的方法,还应该养成良好的生活习惯,比如调整自己的作息习惯和保持乐观的心态能够很好的改善身体的内环境。