有的四肢酸痛是感冒导致的,全身症状有的是因为运动导致的,肌肉酸痛是运动过程中产生的乳酸堆积导致的。你可多饮水和适度运动促进气血循环还可配合刮痧按摩活血化瘀行气活血加快新陈代谢。注意饮食禁食辛辣刺激性食物和油腻油炸食品。多吃瓜果蔬菜。