第五个就是改善坐骨神经痛。正常的颈椎是有曲度的,低头太久就会把颈椎曲度拉直而造成疼痛,外围的肌肉也会因紧绷而僵硬,大多数人在平时习惯驼背,就像乌龟一样把脖子往前伸,虽然感觉很放松,但实际上却让颈椎受到了更大的拉力,神经就容易出现问题。