步骤1:打开瓶子或胶囊的容器,闻一瓶鱼油。 如果你得到酸味,腐烂的鱼或臭味的气味,它表明酸败,这意味着鱼油被破坏。 摆脱那些胶囊。
步骤2:扫描鱼油胶囊。 药丸的颜色必须清晰,浅金色,涂层应透明均匀。 表面不应该柔软,但必须有弹性。 油或胶囊的浑浊,瑕疵或软胶囊表明你的鱼油被破坏了。 请不要使用这种药片。
步骤3:寻找瓶子上的失效日期。 扔掉任何过期或过期的鱼油胶囊。
步骤4:像平时喝一杯水一样吃胶囊。 如果您有不愉快的回味,则药丸会变质。 状况良好的鱼油胶囊几乎没有味道。 尽量避免食用具有强烈风味的补品,因为这可能掩盖了腐臭油。
步骤5:最后,只从信誉良好的优质供应商处购买鱼油胶囊或其他形式的鱼油。 一篇研究论文来自挪威研究发表于2010的研究发现,大多数测试的油都很出色,而20百分比应该从未上市销售。
那么,鱼油到期了吗?