既然肩关节这么容易受伤,那么我们应如何防止肩关节损伤呢?肩部保暖很重要肩关节保暖尤其重要。大家都知道肩周炎,肩周炎在中医上又称“漏肩风”,这个名词形象地说明了肩关节感受风寒后易感不适。现代医学认为关节受凉后会导致肌肉韧带挛缩硬化,关节黏滞,活动不利,容易导致损伤,一旦受凉,症状会加重,也更容易受伤。避免关节受凉,生活中要避免晚上睡觉时受凉,冬天可围围巾、穿高领毛衣来保护肩关节。抓取高处重物要小心肩关节连接上肢和躯干,是上肢在躯干的底座。上肢的一项重要功能就是抓取物品。