生活中,石榴是我们日常经常见到水果之一,另外由于它的高颜值以及酸甜可口吸引了一大批的忠实粉丝。那么,石榴减肥可以吃吗?
减肥期间可以吃石榴吗
减肥可以吃石榴。
石榴中所含有的热量大约是63大卡每一百克,所含有的热量适中。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖,但是相比其他类型的水果来说,石榴之中所含有的热量更低,也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少,脂肪含量几乎为零。
石榴吃多了增肥吗
吃石榴是不会增肥的。
不过,石榴属于温性水果,有机酸的含量较高,吃多了不利于健康。而中医认为石榴吃多了会损害牙齿的健康,还容易引起上火。石榴吃过多,对牙釉质有缓慢的腐蚀作用,经常大量吃则会使牙齿发乌。
石榴的饮食禁忌
1、有胃炎以及泻痢的人尽量别吃石榴。
2、石榴属于温性食物,吃多了容易上火,所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑,吃完后应该及时漱口。
3、石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结的人要慎食。