用艾叶怎么缓解膝关节炎? 首先要准备艾叶60克,白醋15克。将艾叶放进锅里小火翻炒,等到艾薇微微焦黄的时候,加入白醋,翻炒均匀后,用布迅速包裹,敷在膝关节上包紧。 这样可以,散寒直通,活血化瘀,对于膝关节炎、滑膜炎、膝盖疼痛、肿胀都可以用。 除了这个小方法,也要注意一些平时的饮食习惯: 一、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。 二、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。 三、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。 四、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。