春天是万物复苏的季节,也是“百病生”的季节。春天的湿气很重,尤其是在岭南地区,而湿气容易带来各种“湿证”,所以在初春要给孩子做好祛湿工作。如果孩子表现:身体困倦、皮肤浮肿、腹部胀满、食欲减退、大便稀烂、小便短少、舌苔白腻……家长就需要注意了,孩子多半是体内有湿了。
发现了孩子体内有湿气,该如何给孩子祛湿呢?今天就来给各位家长详细讲讲。
春天给孩子祛湿用好四个食疗方
给孩子春季祛湿,首选食疗。很多家长都知道疏春方,这是我推荐了很多次的春季食疗方,可以消积祛湿、健脾养胃,特别适合孩子在春季服用。
许尤佳育儿堂·食疗方-疏春方
材料:谷芽10g,陈皮2g,木棉花8g,藿香5g,芒果核12g。
做法:材料下锅,取5碗水,烧开后转小火慢炖20分钟,煲取1碗水或小半碗水饮用。
用量:春季可每周给宝宝喝1次。如果宝宝轻微积食,可配合素食连续喝1~3天。
功效:消积祛湿、健脾养胃、疏风理气,还可预防伤风外感。
适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
注意:在喝疏春方的时候,就不用再喝三星汤或四星汤助消化了。
许尤佳育儿堂·食疗方-花生瘦肉泥鳅汤
泥鳅是一种很好的美食,同时也有着很高的药用价值,利水祛湿的同时还有很不错的补益脾肾功效。
孩子消化好的时候,可以用花生、瘦肉和泥鳅一起煮汤:
材料:花生10g,瘦肉50g,泥鳅25g,姜片、盐、胡椒粉少许。
做法:
① 瘦肉切块,焯水待用,泥鳅处理干净;
② 锅内加5碗水,大火烧开后加入瘦肉、花生、姜片,再次烧开后转小火煮1小时;
③ 揭盖倒入泥鳅、盐、胡椒粉,煮5分钟即可。
功效:利水祛湿,补中益气。
适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
如何给1~3岁小宝宝祛湿?
以上所说的食疗方,都是适合3岁以上的孩子服用的。很多家长反映自家孩子还未满3岁,不能服用以上食疗方,应该怎么办呢?接下来就给各位家长推荐2个3岁以下的孩子也可以喝的祛湿汤。
许尤佳育儿堂·食疗方-木棉花冰糖水
说到祛湿,当然不能不提木棉花。木棉花味甘、淡、性凉,具有清热、利湿、解毒的功效。平时可以给孩子用木棉花直接煲水喝,祛湿保健,1周1次即可。
材料:木棉花10g,冰糖适量。
做法:木棉花煲水,