精神紧张会保持月经推迟,而且精神紧张引起的月经推迟在生活当中也很常见。女性正常的月经主要是依靠下丘脑—垂体—卵巢轴,其中一个部位有异常的话月经就可以发生了异常的改变。精神紧张主要是影响下丘脑的功能。这个时候有可能会引起月经量增多、月经推迟、周期改变等等。所以如果月经推迟排除了其他的因素,而最近确实生活或者工作压力过大、精神过于紧张的话,自己要调理才可以。注意饮食和睡眠。多外出走动,多和朋友沟通,月经的情况应该也会得到改善的。