肌肉中锌镁损耗对肌肉功能的影响
常规剧烈运动后,运动员体内的锌和镁水平严重下降,随着急性锌的耗竭,肌肉耐力,或者整体做功能力都快速下降,下降程度与血浆锌水平成相关关系。
已有研究测试了证明在严重缺乏锌时肌肉的耐力或总体力会急剧下降;下降的程度与血浆中锌浓度的减少相关。
合成睾丸激素
实验表明,锌可以影响激素在细胞内的分布,特别是生长激素和IGF-1。锌在睾丸素的合成中扮演重要角色。镁是肌肉中肌酸激酶的重要组成成份,每天补充30毫克锌及450毫克镁可以使睾丸素的水平提高30%。促进肌肉生长合成代谢,还可以提高性能力
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