平时一日三餐一定要规律。也可以使用一些中药调理,中药是没有副作用的,胃酸可以吃胃肠安的这种很多都是因为菌群失调导致的,一定要定时定量,可以去医院检查一个胃镜。如果严重的话是需要进行药物来治疗的,平时多吃蔬菜水果补充水分,。保持好睡眠,不能熬夜。放松压力,不要暴饮暴食,饮食要清淡易消化,看看胃有没有很严重,不宜吃过甜过酸过冷过硬的辛辣口味刺激性的食物,不能抽烟喝酒,避免喝浓茶咖啡等刺激性饮料,规律进食,注意休息。