产后哺乳期的妈妈很多都会面临奶涨、疼痛的问题,缓解奶涨、疼痛症状最为有效的办法是让孩子吸吮乳房,将乳房内蓄积的乳汁吸干净。如果乳房里的乳汁非常充足,孩子吃不完时,可以使用专用的储奶器将过多的乳汁接下,并放在冰箱冷藏室或冷冻室中储存,以备不时之需。如果因为乳汁淤滞而引起乳房部位肿块形成时,可以使用温水毛巾湿热敷,或者通过适当的手法按摩,促进乳腺内的乳汁排出。这种情况下还需要注意避免挤压刺激到乳房,以免引起乳腺炎。