有一定作用的。但是值得注意的是,运动型饮料并不能够即饮补充能量,需复要提前3-5个小时饮用,且不可过量。长跑测试前需要保证充足睡眠(非常重要!!!)就我个人体验而言,如果没睡制好去长跑的话,太阳穴会疼痛,会恶心发晕,那百么测试结果肯定不如睡眠充足状态下的好,再一个就是跑前喝少量水润润喉,跑步的时候会舒服很多,特别是北方秋度冬,亲测有效。