在饮食上需要清谈的食物。冲泡些下火茶喝。平时要注意保养小舌头,多吃些新鲜的水果和蔬菜,增加维生素的摄入量。不要喝太凉,太烫的水,多喝温开水,不要熬夜注意休息!