游泳过程中鼻子进水是很难受的,初学者可以先带鼻夹练习,等逐渐习惯了水下运动时,再练习一些换气的技巧,这样就不会对水产生恐惧感了。游泳是一项很好的运动项目,学会游泳是很有成就感的。