1.对某些年轻女性而言,如何才能有效地丰胸?最好还是从饮食方面着手来改善。在日常生活中,最好多吃一些蛋白质、维他命、微量元素含量较高的食物,尤其是处于青春期的少女。因为它的第二性征开始逐渐发育,在此期间,通过充足的营养可以有效地提高乳房的发育程度。2.如何有效地丰胸呢?有时女人也会用到按摩的方法。每晚睡前,用双手在乳房四周做来回按摩,按摩前也可用热毛巾敷在胸部四周,持续2-3个月,会有意想不到的效果。