5.23日 早上空腹52.89kg 早餐吃了一笼蒸饺 做了2组20分钟腿部运动
饥饿感还可以,到了中午肚子有点咕咕叫,喝了2瓶柠檬水。穿着束腰,实在是太好看了,我建议各位美美,穿裙子一定要入手束腰。腰线特别好看,胸还变得很挺。我饿了就喝咖啡,背单词完全不给自己时间吃饭。我觉得吧,把钱用来买漂亮的裙子,和好看的内衣,化妆品,还有练出肌肉,自己满意的马甲线真的好满足啊。特别是看到镜子里美好的线条其实比起吃更让让人开心啊。我们一定要好好锻炼,让自己可以穿jk制服也不会很突兀,好看的肌肉线条,能够保护自己,即使遇到危险也不害怕,我想这就是锻炼带来的满足感吧。比起看到自己臃肿的身材,因为吃太多带来的痘痘,皮肤不好,以及没有自信和笨拙。我想锻炼和出汗以及健康饮食带来的美好会让人更有快感吧。以前总觉得别人不吃不喝不会痛苦吗,每天锻炼不累吗。其实我想说,时间久了真的不累,而且你会变得更快乐,可能是因为自律带来的成就感。这就是为什么会有马太效应,好的越来越好,坏的越来越坏。所以坚持住吧!