防晒实则防的是紫外线,根据波长和生物学作用的不同,紫外线光又被分为三个波段:长波,它可以直接穿透衣物等遮挡物到达皮肤真皮层,刺激我们的皮肤;中波,仅占紫外线的3%,会使人裸露在外的皮肤红肿、变黑和生斑;短波由于被大气中的臭氧散射或反射,到达地球表面少,杀菌能力最强。
在太阳光中,紫外线的长波和中波是造成我们皮肤过早光老化的重要因素。皮肤老化轻则皮肤粗糙、松弛、下垂,出现皱纹和不规则色斑、毛细血管扩张等症状,重则引发皮肤癌等疾病。
夏季一天中10点至14点这一时间段,大气削弱作用最弱,到达地球表面的紫外线最强,应当尽量避免在该时间段出门活动。平时也要注意天气预报中的紫外线指数,该指数反映了紫外线的强弱程度。