现在的刮痧已经被医学所认可,很多疾病是可以通过刮痧来治愈的。但是刮痧不宜太频繁,毕竟刮痧还是会伤到皮肤的。刮痧的频率最好保持在以周一次,这样是既不伤皮肤,对身体还有好处。有网友提问,“晚上能刮痧吗?”专家认为,刮痧不分早晚,无论是什么时候适宜刮痧,但是晚上的气温相对会比较低。所以朋友们在晚上进行刮痧的时候要做好保暖工作。 晚间睡前,可将脚洗净,涂少量润肤乳,用刮痧板直边刮拭足底至微热。足部是阳经和阴经的交接之处,刮拭足部能使阴阳经脉畅通,有利于调节阴阳平衡。特别是用刮痧板角部重点刮拭足心的涌泉穴,涌泉穴是足少阴肾经的首穴,刮拭此穴,能激发肾经源于足下之水,涌出灌溉周身四肢,以交通心肾、滋阴降火。 刮痧要刮多久 每次治疗刮痧不应超过20-30分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭)。 初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天,原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。 痧消退的时间快慢与被刮者体质、病情、出痧部位、痧的颜色和深浅,以及刮痧次数有直接的关系。 从文中我们可以了解到晚上也是可以刮痧的,不过大家需要注意刮痧的时长,以免刮痧太久,对身体造成副作用,此外我们也要知道刮痧的禁忌人群,这样才能把刮痧的作用发挥到最佳。