脑袋紧绷感其大体有以下几个常见原因:1、某些工作导致头颈部肌肉紧张,因需低头写东西,或低头看手机、看电脑,故长时间头颈部肌肉紧张可能会引起头颈部紧绷感、紧胀感,此时建议在工作一段时间后适当休息,活动头颈部;2、颈椎病患者会出现后枕部紧绷感,有时还会有头颈部紧绷感,建议完善检查,明确颈椎病病因后,尽量去除病因改善症状;3、年轻人如果工作、学习压力较大,也可能会出现头部紧绷感,但一般无需特别治疗,在允许情况下适当放松即可改善;4、枕头过高、过低或过硬均可引起头颈部紧绷感,建议根据自己身高、肩宽,适当调整枕头高度。