作为家长总是会把自己的孩子身高、体重和同龄的人相作比较,当孩子身高和体重没有达标的时候,会让他们感觉到非常的着急,其实可以通过以下六种方法让孩子快速的生长。
哪些方法可以让孩子快速生长?
1、母乳喂养
宝宝出生之后尽量选择母乳喂养,因为母乳里面含有大量的营养成分,是任何奶粉都无法替代的,有利于增强孩子的免疫力。尽量2到3个小时给孩子喂一次奶,喂奶的时间控制在15分钟以内。
2、添加辅食
按正常情况下六个月左右就应该给孩子添加辅食了,给孩子添加辅食的时候应该从少量到多量、从一种到多种过渡,六个月以内的宝宝禁止吃油腻和太咸的食物。当宝宝八个月之后可以添加一些质地稍硬的食物,这样可以锻炼孩子的咀嚼能力,刺激牙齿的萌出。
3、积极的预防疾病
孩子患上疾病是导致身高不长的原因,所以作为家长应该按照国家的免疫程序给孩子按时的接种疫苗。孩子居住的环境应该注意通风,保持空气的流通和新鲜,尽量不要带着孩子去公共场所,如果必须要去的话,要戴上口罩,让孩子勤洗手。
4、保证充足的睡眠
如果孩子睡眠不足的话也会导致生长激素分泌不足,从而引起身高长不高,满月以内的宝宝要保持23个小时的睡眠时间,六个月以内的宝宝要保持20个小时的睡眠时间。
5、让宝宝更加的舒适
要给孩子提供一个良好的生长环境,让孩子保持心情愉快,这样才可以促进脑垂体激素的分泌,每天要给宝宝洗澡,更换柔软的衣服,保持皮肤的干爽和清洁,根据天气的变化增减衣服,让孩子多喝水,注意营养的均衡。
6、适量的运动
要让孩子每天坚持两个小时的运动时间,这样可以增强身体的抵抗力,可以通过跑步、打羽毛球、打篮球等,这样可以刺激骨骼的生长。但是一定要避免运动的时间不能过长,不然会导致体力消耗过大,影响了生长。
温馨提示:作为家长在日常生活中要多督促孩子,不要偏食和挑食,注意营养的均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,做到粗细搭配。