其实打鼾是很常见的,很多人都有打鼾的习惯,但是打鼾的人经常会吵到周围的人睡觉,可能自己没有什么感觉,但是对于身边的人来说是很痛苦的,有人说打鼾可能是一种病,实际上确实可以治疗,那人睡觉为什么会打鼾?打鼾的人都要注意什么?
1、鼾声是怎样产生的
当鼻腔、咽腔等上呼吸道里的气体流通发生障碍,呼吸困难就自然用口腔呼吸,而口腔在吸气时,会振动口腔后上方的小舌头(软腭、腭垂),同时睡觉尤其是深睡时,全身肌肉松弛,连小舌头也下垂,随着进出口腔的空气而颤动,就会发出呼噜呼噜的声音来。因此所有影响睡眠时上呼吸道大小变化的情况均可能引起打呼噜。
2、打鼾的原因
1、局部因素:鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌体肥大等均会直接导致上呼吸道狭窄而引起打呼噜;这项因素是最常见的原因,
腺样体肥大和扁桃体肥大还会引起上颌牙弓狭窄,下颌骨发育不足,这样的面部结构有会加重睡觉是打呼噜,变成恶性循环。
2、全身因素:肥胖、肢端肥大症、甲状腺功能低下、糖尿病等;
3、不良生活习惯:长期口呼吸使松弛的软腭下垂、肥厚的舌根后坠,都会导致上呼吸道狭窄而发生打呼噜;
4、先后天发育畸形:如下颌骨发育不全引起的小下巴,上颔骨发育不足引起的鼻咽腔狭窄。
5、头颈部的疾病:鼻咽部炎症、头颈部肿瘤,颌面部外伤后骨折移位等。
6、镇静安眠药物的应用:可以引起支撑上呼吸道的肌肉放松,仰睡时的小舌头舌体后坠等,均可以导致打鼾。
3、中医治疗打鼾
1、阴陵泉穴