怀孕以后,孕吐是很正常又让孕妇很痛苦的事情,这个是根据个人体质出现,无法避免的。有些人只要过了孕初期就会缓解,但有些人也会伴随着整个孕期。孕妈妈也都知道,即便是吐,为了宝宝也要努力吃东西。但是怀孕了吃不下东西又饿怎么回事?
怀孕了吃不下东西又饿怎么回事
身体的每一项功能都不能缺少能量,就像没有汽油无法开车一样,有了胎宝宝之后,妈妈对能量的需求无疑是更大的。对于中国人而言,谷物是最主要的能量来源,所以也被成为主食。所以,在孕早期,一定要保证吃入足够的谷物类主食。
但有的孕妈妈会说,一点都吃不下,一吃就恶心想吐。那么,这时,可以在主食中,安排部分杂粮。因为,杂粮中富含膳食纤维可以促进肠道的蠕动,从而促进孕妇的食欲。另外,杂粮中维生素B1和维生素B2,能够促进胃肠蠕动,刺激性消化液分泌,且可以加速能量代谢。
怎样缓解孕吐
孕吐严重时,可以在医生的指导下,服用维生素B6及富含维生素B6的食物,维生素B6,是一种水溶性维生素,参与氨基酸的多种代谢途径、抗体的合成、胃酸的制造,促进糖、脂肪与蛋白质的代谢,还具有维持钠/钾平衡、稳定神经系统等生物功效。
对于健康的成人来说,一般不容易缺少VB6。但在孕早期,VB6的需要量增多,且VB6的缺乏会引起妈妈的孕吐。目前临床上,维生素B6已被用于辅助治疗孕早期妊娠反应,并取得较好效果。