膝关节增生,如果膝关节有明星的疼痛、肿胀,就需要休息,不可以忍痛走路、跑步,可以锻炼一下,以不感觉感觉疼痛为度,针对本次问诊,医生更新了总结建议:平时注意不要受凉,可以自己揉揉膝盖周围、坐下后屈伸活动膝关节、可以热水袋暖暖膝盖,只要不是忍痛跑步,就没事。强度自己把握。