1、把握好量:木瓜含有很多的水分,空腹食用时切不可吃太多,以免引起腹泻,腹痛等不适反应,建议空腹食用100g左右即可。
2、不可吃生木瓜:生木瓜中含有很多的番木瓜碱和木瓜酵素,不适合空腹食用,这两种成分对胃肠都有一定的刺激作用,可导致胃肠不适。
3、木瓜最好的食用方法是:木瓜牛奶饮,不仅仅味道鲜美,丰胸效果也很不错。