心脑供血不足,建议可以多吃以下的几种食物:第一种,坚果类的。坚果类的食物里面含的不饱和脂肪酸是比较多的,他可以提高血液里面优良的胆固醇浓度,可以降低体内对身体不好的胆固醇,还可以降低血脂,可以有效的预防心脑血管方面的疾病。第二,可以多吃石榴。石榴里面含有多种维生素以及矿物质和微量元素,他可以有效的预防动脉粥样硬化,还可以预防老年痴呆症。第三,西兰花。