消除心理因素:要对性知识有充分的了解、认识。不能因为一两次.房事失败而沮丧、担忧、缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素。配合女方应关怀爱抚鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。
节房事:长期房事、过度沉浸于色情、用力过度导致精神疲乏是引起阳痿的原因之一,实践证明夫妻分床停止房事一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。
饮食调养,多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品。
不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的。预防阳痿、早泄,不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
提高身体素质,身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素。应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过度疲劳,调整中枢神经系统的功能失衡。