一晚上没有补充水分和电解质,起床也会容易头晕。所以,下次起床前可以喝杯宝矿力水特,补充糖盐电解质,然后赖在床上,半小时后再起床。起床前再活动下肢一两分钟,促进血液流动,调动植物神经。