肾区疼痛如果和活动有关系需要考虑是腰肌或者是腰椎间盘的病变。腰部疼痛和活动没有关系。需要检查尿常规,双肾膀胱输尿管彩超,排除泌尿系统疾病。这个需要注意平时的生活饮食习惯,不要抽烟喝酒,少吃辛辣的。多注意休息,不要劳累,不要吹风着凉受风。必须戒手淫。