1、注意防寒、保暖:前列腺有丰富的肾上腺能受体,受凉时极易引起交感神经 兴奋,导致腺体收缩,使尿道内压增加,影响排尿;而排尿困难,又会对前列腺产生不良的影 响,恶性循环可使前列腺发生病变。2、避免久坐:久坐或经常骑自行车使前列腺长时间受到 挤压,导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时,车座与会阴产生磨擦,刺激尿道上段 和前列腺等处,促皮下组织慢性增生、发硬、肿大,甚至发炎,压迫尿道和前列腺,容易造 成前列腺疾病和排尿困难。3、保持大便通畅:便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前 列腺充血。同时,便秘者往往排便时用力过大,腹压增加,压迫前列腺,可使尿道变细,排 尿受阻,对前列腺健康不利。