我清楚的知道,对于焦虑症患者和抑郁症患者来说,每天他们都在寻找自己问题的解决办法,可是由于医疗条件,社会大众价值观的不理解,以及每个人的性格以及生活习惯等种种原因,很多焦虑症患者和抑郁症患者都倾向于把自己与周围环境隔离开来,陷入了思维和情绪的死胡同,苦苦寻求解决之道而不能。我个人幸运的是,长期的学习和观察培养了我自主学习和独立思考的能力,因此我得以从阅读书籍和网上资料的过程中逐渐反思总结出了焦虑症和抑郁症是什么回事,以及一个人如何自救。除了自救,由于留学的关系,我也得以接受了美国最好医院的医生的诊断和治疗,并从中得以了解了焦虑症的一线治疗方法。