病情分析: 你好,你这主要是习惯不好引起的,如长期不大便,不喝水,吃的太少,过于辛辣,没有很好的排便习惯,心情不好也会有影响的, 指导意见: 每天喝2000左右水,就会好的,多吃点青菜,每天早上起来就解一次大便,还可以多按摩腹部,实在解不出来就可以用点开塞露,润肠丸,