不算是病,人体有生物钟,如果习惯于某个时间睡觉,人体就会倾向于在这个时候释放更高的褪黑素帮助我们入睡。另外,经统计大部分人的深度睡眠集中在整个睡夜的前三分之一,所以睡得越晚,越没办法进入深度睡眠。