“闪腰”,是一种农村土话,用医学术语来说就是急性腰扭伤。急性腰扭伤多见于青壮年,在激烈的对抗性运动中,或者搬重物过程中,都很容易发生。 专家提醒 :意外腰扭伤不是小问题,如果没有做好处理,就会使腰部永久受损。因此,我们要注意防范意外腰扭伤,当出现了腰扭伤,就要进行有针对性的处理和治疗。 热敷法 腰扭伤24小时后可进行患部热敷。将炒热的盐包放在布袋里(或用热水袋),热敷扭伤处,每次半小时。早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。 按摩法 患者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,在最痛的部位再用大拇指按摩推揉几次。 冷敷法 卧床休息,从冰箱里取出冰块,用保鲜袋包好,外包毛巾,敷于腰部患处,以减少扭伤引起皮下出血,同时亦有止痛作用。 药物外用法 用解痉镇痛酊或红花油揉擦腰部。症状缓解后,应逐步加强腰部肌肉锻炼。