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乐哈健康
韭菜怎么吃不上火 吃韭菜上火了怎么办
蓝染七绪
韭 菜是我们生活中常见的蔬菜,具有较高的营养价值,适量食用对人体健康具有好处,但是韭菜吃多了容易出现上火的症状,那么韭菜怎么吃不上火?吃韭菜上火了怎么办?
材料:韭菜、虾仁、食盐、鸡精、姜、料酒。
做法啊;
1、韭菜摘净去根部,控干水份,切成5公分的段。姜切细丝。
2、冷冻虾仁事先用冷水化开、洗净、去掉虾线、控干水水份,用料酒、少少量的盐,先腌10分钟。
3、热锅入油,大火,用手在油上方10公分处感觉到掌心发热,下姜丝先煸出香味。
4、倒入虾仁大火爆炒,其间再点一点儿料酒。
5、看到虾仁卷成U型,即可放入韭菜一起大火快炒,其间加少量盐,鸡精。
6、看韭菜变软,快要出水,立即关火,装盘即可。
吃韭菜上上火了怎么办
多喝水
韭菜是不可以生吃的,生韭菜里面有些元素,吃了之后会感染病原菌,这样会导致消化不良,还会因为腹泻和腹痛。这种情况下可以采用多喝温水或淡盐水加速身体有害物质排泄来缓解身体不适。喝水还能缓解吃韭菜导致的肝火旺,减轻上火症状。
适当运动
过量食用韭菜导致胃难受,切忌平躺,可以保持站立姿势或散步运动,配合指腹按摩帮助食物消化,缓解胃不适症状。
就医治疗
在吃了韭菜之后会增强胃部的难受的感觉,这有可能是得了胃部炎症,这个世界要尽快的到医院接受检查和治疗。若患有胃溃疡的人群食用韭菜后也会引起胃难受,不要盲目服药,及时就医才是最佳选择。
什么人不适合吃韭菜
肠胃功能差的人
虽然韭菜非常美味,尤其是韭菜馅的饺子很多人都爱吃,很多人选择在晚餐进行食用。其实对于肠胃功能不好的人来说,晚饭吃韭菜饺子对于肠道的损伤是非常大的。因为韭菜虽然有很多好的功效,但是它是非常不容易被消化的,韭菜里面含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维能够有利于促进胃的蠕动。
容易上火的人
韭菜的属性属于温性,有温补的功效。如果体质比较寒凉的人吃了,就会能改善自己寒性体质,能够不再那么寒凉。但是如果本身就是非常容易上火的热性体质,再经常吃韭菜的话,就会造成口干舌燥、便秘、口疮等等一系列的上火症状。所以说容易上火的人最好不要常吃韭菜,儿童由于免疫力低下也是