排汗是人体正常的新陈代谢,如果不通过汗腺出汗,体内代谢的废物只好通过尿液等途径排泄,这就会增加肾脏的负担。长期不出汗,汗腺闲置也会失灵,因此,该出汗的时候要出汗,对身体健康有益。在夏季,稍事活动便会大汗淋漓,长时间就会出现四肢无力、疲惫倦意等症状。这是因为伴随着汗水排出的除钠外,还有一定的钾,而钾与钠的作用是共同维持细胞的正常渗透压和酸碱平衡,并维持神经和肌肉的正常功能。出汗必定会造成钾、纳等微量元素的流失,这时候就需要适时补充钾元素,维护身体健康。