核心提示:含锌最多的水果十种,什么水果含锌最多?什么水果含锌最多?如果从吃水果的角度来补充锌,一般是不建议的,因为水果的含锌量有限,而且也不是特别容易吸收。应该知道的是高蛋白食物普遍含锌量较
什么水果含锌最多?
什么水果含锌最多?
如果从吃水果的角度来补充锌,一般是不建议的,因为水果的含锌量有限,而且也不是特别容易吸收。应该知道的是高蛋白食物普遍含锌量较高,尤其是海产品是锌的良好来源,肉、蛋、奶含量次之,但也比水果含锌高。
很多人或许对缺锌的认识都来自于孩子,自家的孩子不愿吃饭了,爱“抠墙皮”吃了,曾几何时,有的医疗机构“测试锌”挺热门的,其实我们普及一下“锌”的知识也很有必要。