晚上睡觉前吃了一个桃子,会不会发胖还要分情况讨论。一般来说,晚上晚饭吃得比较多,睡前吃了一个桃子,发胖几率比较大;如果晚上没吃什么东西,只是睡前吃了一个桃子,这种时候,可能不会引起发胖,但是不建议这样吃,毕竟睡前吃东西对胃不好。1、桃子容易发胖吗
桃子是一种水果,适量摄入的话,可以疏通肠道,补充营养,对身体健康有一定好处。同时,桃子的热量并不算太高,只要摄入适量,一般来说,不那么容易发胖。根据查阅的资料,每100克的桃肉中蕴含的热量大概是48卡左右,热量并不算高。综合来看,桃子并不属于容易发胖的食物。
2、睡前吃桃子,容易发胖吗
通过上面的议论,我们知道桃子的热量并不算高,但是这并不是说我们不会因为吃桃子而发胖。如果我们在吃桃子以前已经摄入了足够的食物,这个时候吃桃子,即便100克桃肉的热量不过48卡,这多余的48卡可能也会转化成我们腰间的赘肉。
所以,对于睡前吃桃子会不会发胖的问题,如果晚上吃的比较多,睡前又吃桃子,发胖几率相对来说就比较大了。如果晚上吃的少,睡前吃一个桃子,发胖几率可能不大。
3、不建议睡前吃东西
最后,不管睡前吃桃子发胖不发胖,个人还是不建议各位睡前吃东西,不管是不是桃子。睡前吃东西会给自己的消化系统增加负担,容易造成积食,以此导致发胖。同时,睡前吃东西对自己的牙口也不好,残留的食物容易让口腔滋生细菌,甚至还会让我们长虫牙,尤其是睡前吃甜的。
所以,为了各位身体的健康、以及苗条,个人还是不建议各位睡前吃东西,不管是不是吃桃子。