一个星期可以减10斤的方法--红豆粥减肥新法! 原创: alvin9708 我是在一个论坛看到的方法,于是坚持了一个礼拜,没想到真的有效!以前我是什么方法都试过了的,可是老是管不住自己的嘴巴,现在的这个方法又不用挨饿,吃的还有营养,真的适合健康减肥的MM们!方法如下: 每天早上泡三两红豆(泡24小时),第二天早上用电饭煲煮这三两红豆,放满满一锅水,煮半小时,保温半小时,三餐吃粥,渴了喝汤,红豆汤本身就是减肥的,那一大锅红豆汤足够喝一天的了. 我本身120斤,只用七天的时间就减到了110斤,实在让我惊叹不已.这种减肥法更适合水肿型的人,我就是属于下身浮肿型的,红豆又是补血的,又有营养,夏天冰镇之后喝就跟吃红豆沙一样,冬天喝热热的红豆汤也很舒服。刚开始很容易坚持,一天减了二斤左右,很开心!! 没想到第二天"好朋友"来了,不想饮食太单一而影响身体,所以后面几天放纵了.呵呵,以"好朋友"为借口暴食了几天:)不过除了刚开始几天贪吃了,后来的每天(一个礼拜)都以红豆代替主食,每天吃得不少居然真的瘦了10斤!所以说红豆减肥法绝对是有效的!诚邀各位姐姐妹妹们一起哦!! 另外告诉各位MM一些方法,那就是红豆一定要泡24小时,煮出来的红豆很完整一颗颗的很完整,豆是豆,水是水,另外我家是用高压锅压半小时,很快。中午晚上吃豆,白天喝红豆汤.如果是煮烂红豆就更好吃了,可以加代糖(别的糖就不行),减肥期间不要吃任何别的东西效果最好:) 大家一起加油啊!要苗条,不要肥肉!呵呵 [em01][em01][em01]