有研究指出,由于地球磁场的影响,人睡觉时采取头北脚南的方位,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰。
但我国古代医学家指出,人的睡觉方向应该随着四季的交替而改变。即“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”,这就考虑到了“应四时所旺之气而卧”。是说春夏两季睡眠的方位宜头向东脚朝西,秋冬两季则宜头向西脚朝东。
这一主张还是有些道理的。从季节上来看,春夏属阳,秋冬属阴,从方位上讲,东方属阳,西方属阴。秋冬则阴气盛,所以春夏之季头向东是顺应阳气,秋冬则是顺应阴气,符合中医的“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,有利于健康的睡眠。
但也有调查发现,头朝北脚朝南睡觉的老年人脑血栓的发病率要高于其他睡觉方向的老年人,这就证实了头朝北的睡觉方向是不利于身心健康的。
而现代科学技术表明,地球是一个分南北两极的大磁场,人本身也有一个小磁场,所以随着季节改变睡觉方向是合乎自然物理规律的。
此外,向右侧卧,身体轻微弯曲是最佳睡觉姿势,主要是由人的生理结构推衍而来的。