我姑妈最近在做减肥运动,仰卧起坐,可又不知道会不会真的起作用,能消耗多少卡路里,所以我想了解一下。
一般来说,如果计算的话,一个仰卧起坐消耗10卡路里,如果要健身,每天至少仰卧起坐五六十个。做100个仰卧起坐实际消耗的热量也就1000卡路里,靠仰卧起坐来消耗热量实在是微乎其微、不靠谱。