很多宝妈们向艾卫宝德催乳师诉苦,在宝宝断奶之后,他们原本还饱满的胸部就开始下垂,甚至萎缩变小,变得松软没弹性。如何恢复产前的苗条丰满便成了每位妈妈的头等大事。宝宝断奶之后妈妈胸部真的会变小吗?台州催乳师朱卫群老师表示,是的,宝宝断奶以后妈妈的胸部会变小。喂奶时,妈妈们的乳房内充满了乳汁,但是断奶以后,妈妈们的内分泌改变,乳腺管内部已经不再分泌乳汁,乳房就会逐渐恢复到孕前大小,但是乳房也会比哺乳前要下垂一点。
妈妈们产后乳房变小的原因:
艾卫宝德台州催乳师朱卫群老师表示妈妈们在妊娠期以及产褥期分泌的雌孕激素的作用下,会使妈妈体内的乳腺管增多,脂肪含量增加,导致乳房丰满。但是断奶之后,激素分泌水平下降,乳腺腺体便开始萎缩,腺泡也开始塌陷甚至消失,结缔组织也取代了脂肪组织,最后,妈妈们的乳房也就萎缩变小失去了弹性。
断奶后如何丰胸:食补+按摩
【食补】在宝宝们断奶后可以选择食补丰胸。在日常生活中摄取蛋白质含量相对较高的食物。如猪蹄,鸡爪等,注意饮食调节,并且每天坚持做胸部运动。例如在妈妈们沐浴的时候,可以选择用冷热水交替且顺时针冲洗乳房,刺激胸部的血液循环。
【按摩】艾卫宝德催乳师表示,妈妈们如果想要在宝宝断奶后丰胸,除了食补,妈妈们还需要进行按摩。接下来,小艾便为宝妈们推荐胸部按摩的几个动作。
淋巴按摩:妈妈们将双手轻轻的放在耳朵下方,使用指腹顺着淋巴按摩到锁骨。按摩过程一档要慢,才能起到效果。
腋下按摩:腋下按摩有两套动作。妈妈们用右手将左侧乳房轻轻托住并顺势朝着腋窝方向轻柔乳晕,左手配合右手轻轻按压,反手亦然;左手按住右胸的腋下部位,右手的手掌托住右乳并轻轻往上推,反手亦然。切记动作要轻,不要揉伤乳房。
乳房打圈按摩:这个按摩也可以有两套动作。妈妈们同时使用左右手的食指和中指紧贴胸部以后夹起自己的乳头,轻轻的积压,手指稍微的并紧,由内向外成圆弧形旋转;还有一套动作相对简单,妈妈们将双手贴紧乳房四周,由内而外逆时针打圈按摩。
胸骨按摩:妈妈们将左手放在右侧乳房上方胸骨位置,沿着右手腋窝方向划螺旋状按摩,反手亦然。
敲打按摩:妈妈们选择一只手托住自己一侧的乳房,另外一只手从下而上的轻轻敲打乳房,切记要轻,妈妈们不要急于求成,打疼自己哦。
至于按摩时间的长短需要由妈妈们自己来把握,切记次数不要太多,每天坚持