手腕发球的关键是腕部有足够的力量,因此需要加强锻炼。一般新手都不由自主地用手臂发力,手腕很僵硬,那样的话手臂易感觉疲劳,酸痛。
女孩子初学建议发正手小球,这样可以减轻酸痛感。