一般来说,维生素C和维生素E,是可以一起吃的。这两种都是微量元素,对人体的健康有着很大的作用。维生素C,具有美容养颜的作用。而维生素E,本身就是脂溶性的维生素,可以消除体内的脂肪,也可以起到抗衰老的作用。所以两者搭配一起吃,有很好的效果。平时我们还可以吃些,富含维生素A、维生素B的食物,这样可以提高自身的免疫力,就不会引起感冒、病毒入侵这些症状。