首播日期播出时间播出平台2021年5月5日每周三12:00优酷2021年5月6日每周四22:30江苏卫视2021年4月15日,“潮浪起,追光而上”2021优酷年度发布会在上海举行,正式宣布将推出一档20岁群体的青春旅行社交真人秀《怦然心动20岁》。2021年5月2日,《怦然心动20岁》官宣素人嘉宾。