春为四季之首,一年之计在于春,春季万象更新,自然界阳气生发,大地回春,生机盎然,是一年中最好的季节。
说起春季养生,当春捂为人所熟知,孙思邈在《千金要方》中提醒,春时衣着宜“下薄上厚”。就是说,春令时节,下身应多穿一些。中医养生谚语“寒从脚起,湿从下入”讲的也是关于下体腿脚的保暖。春季养生除了春捂之外,还有一项重要的养生方式,那就是经络养生。
经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血支行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。