一、概述
不寐,又称失眠,不得眠,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐,常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。形成不寐的原因很多,主要包括思虑劳倦太过,伤及心脾,心伤则阴血暗耗,神不守舍;脾伤则食少纳呆,营血亏虚,以致心神不安;阳不交阴,心肾不交,素体虚弱,或久病之人,肾阴耗伤,不能上奉于心,或五志过极,心火内炽,不能下交于肾,而致不寐;阴虚火旺,肝阳扰动,情志所伤,肝失条达,或阴虚阳亢扰动心神,神不安宁则不寐;心虚胆怯,心神不安,遇事易惊,心神不安,亦致不寐,胃气不和,夜卧不安,饮食不节,肠胃受伤,宿食停滞,胃气不和,以致不寐。
二、中医按摩治疗
【定穴】
印堂、神庭、睛明、攒竹、太阳、角孙、百会、四神聪、安眠、翳明、风池、内关、神门、三阴交等穴。
【取穴】
头面部的印堂、神庭、睛明、攒竹、太阳、角孙、百会、四神聪;项部的安眠、翳明、风池;上肢的内关、神门;下肢的三阴交。
印堂:在两眉头连接的中点;神庭:在头部,当前发际正中直上0.5寸;睛明:在面部,目内眦角稍上方凹陷处;攒竹:在眉头凹陷中,眶上切迹处;太阳:当眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中;角孙:在头部,折耳郭向前,当耳尖直上入发际处;百会:在头部,当前发际正中直上5寸;四神聪:在头顶部,当百会前、后、左、右各1寸,共4穴:安眠:
在翳风(在耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处)与风池(在项部,枕骨下两侧,胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中,平风府穴)两穴连线之中点;翳明:在项部,当翳风(在耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处)后1寸;风池:在项部,枕骨下两侧,胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中,平风府穴;内关:位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴:神门:在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处:
阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
【简便取穴】
印堂:两眉头连线中点;神庭:在头部,当前发际正中直上一小指;睛明:在面部,目内眦角稍上方凹陷处;攒竹:取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势,攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处即是;太阳:太阳穴在耳郭前面,前额两侧,外眼角延长线的上方,在两眉梢后凹陷处;角孙:正