出现腰疼的症状,如果短期之内没有缓解,饮食上面的调整非常重要,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃生冷的食物,不要吃容易导致过敏的食物,比如说蘑菇、海鲜等,也禁止喝酒,禁止抽烟。可以多吃富含蛋白质或者维生素,以及钙含量比较高的食物,进行饮食结构的调理,并且通过理疗、外用膏药,以及去正规的医院完善相关检查,综合判断,确诊病因,进行综合治疗,全方位立体式的调整,让腰疼的症状得到及时、有效的缓解,不再复发。