您好,可以,每天要饭后服,喝一个半月以后才有效,到时你可以到医院化验一下微量元素。如果是有缺锌的情况是可以吃三精牌葡萄糖酸锌口服液的,,如果想确定肌体是否缺乏锌元素,最直接的方法是做微量元素监测,但常识告诉我们,有异食癖、异常举动者常与缺锌有关,你可以适当的做些补充,或是通过食补也可以的,锌元素是肌体生命活动的重要元素,尤其是青少年和婴幼儿,适当补充有益无害。祝你健康,希望回答能对你有帮助。