如果想要减肥,除了控制饮食之外,还要多增加运动,才能够合理健康地进行减脂,可以多进行有氧运动,比如瑜伽、游泳,能够起到减肥、塑身的目的。同时,在饮食上应该要避免吃油腻、过于辛辣的食物,可以多吃水果、蔬菜补充维生素成分。