体寒的人一般都是女性,最明显的症状就是手脚冰凉,冬天稍微受凉就冻得发抖,想要改善这种体质,就要多吃些能御寒暖身的食物,很多食物都有这样的作用,如乌鸡,鲤鱼、羊肉等等,体寒的人可以经常用这些食物煮汤喝,对改善体质有很大帮助。 引起体寒的原因是很多的,而且这种体质女性比较多见,因为大多数女性都有气血虚的现象,所以更容易出现体寒的现象。此外,饮食习惯也是导致体寒的主要原因,体寒的人其实也很虚寒,因此多数是又虚又寒的,长期这样会对健康产生很大的影响。