1、暖身食品来例假的时候,女性身体出现问题比较少,尤其是寒性体质的女性,应该吃一些温热的食物,如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖等,这些都能温暖女性的身体,也能减轻月经期间的腹痛,经期女性可以多吃这些食物。2、止痛药的食物女人在经期出现腹痛是很正常的现象,有些女人有轻微的疼痛,但是有些女人非常痛苦,可以吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等,这些食物都能缓解痛经,尤其是疼痛比较严重的女性要多吃。3、其它女人来例假的时候会对女性的身体造成很大的影响,有些人会出现食欲差、腰痛等症状,可以吃大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等,不仅要有营养,还要有健脾开胃的作用,女性月经期间要多吃这些食物。