要想自己的体质好,少发烧感冒,平时需要多喝水,多吃蔬菜和水果。一般正常的体温在36-37度之间,如果超过37.5度的话为低热,中度发烧的话,为38-39度,高热的话,为40-41,超高热超过41度,如果有发烧的话,是需要及时的就诊,检查一下血常规等相关检查,明确后及时规范的治疗后规范治疗。 通常正常的人体温是在36到37度之间。当在剧烈活动之后,或者是有其他特殊情况之下,体温稍微偏高一些,也属于正常,但是一般不能超过37.5度。一般体温超过37.5度之后,就属于发热。一般在这段时间主要是通过多喝水,物理的方法来降温,在超过38.5度之后,就要考虑使用药物来降温了。