日常生活当中,有的人好像比别人更怕冷,气温一下降就会穿上厚厚的衣服。即使是这样,手脚也是冰冷冷的。那么,为什么你要比别人怕冷呢?
因为你的体质天生就偏寒。人天生体质就分为寒性体质和热性体质。寒性体质的人就怕冷,容易手脚冰凉。此种体质的人平时需常吃一些热性食物,来驱寒。
还有就是跟这5种习惯有关,抓紧改吧,不然的话很可能拖来拖去引发一些疾病来。
经常怕冷:或许跟阳气不足有关
在中医上认为,当人们阳气不足的时候,会出现怕冷的情况。这时候可以适量的吃强身健体的食物,如瘦羊肉、瘦牛肉等等,在补气上可以选择枸杞、黄芪等食材。
经常怕冷:或许跟不爱运动有关
在日常生活中,你有没有发现。特别是对于久坐久站的人,如果久坐久站的时间太长,因为血液循环不畅,会让你的四肢先慢慢变冷,那么你全身也会觉得冷。相反,对于一个体力充沛,以及经常爱做运动的人。不仅基础的代谢率较高,还会因为爱做运动,血液循环不容易出现拥堵,对血管的健康也有帮助。在这种情况下,身体也是暖和的。所以,如果你有久坐久站的习惯,还需多动动,来缓解自身的疲劳,同时对提高体温也有帮助。
经常怕冷:或许跟情绪有关
情绪也是可以影响身体健康的因素,当你一直陷在压力大的情绪里,无法得到缓解,也会因为这样的消极情绪,让你觉得自己容易冷。所以,对于这种情况,调节自己的心理情绪也很重要。
经常怕冷:或许跟过度减肥有关
春天到了,很多爱美的女性为了给夏天做准备,在春天里就会疯狂的减肥。但在这里提醒广大的女性,不要再过度的减肥了。或者是用节食、不吃主食的方式。在这种情况下,机体没有了碳水化合物等热量的支撑,很可能让身体的能量缺乏,容易让人们觉得冷。因此,大家减肥还需适度,找到自己合适的做法。
经常怕冷:或许跟吃素有关
如果你经常吃素,并且还是吃全素的人,也要当心了。肉中含有丰富的蛋白质、铁元素。如果长期不吃,就容易增加你罹患缺铁性贫血的概率。在身体缺乏血红蛋白的时候,也容易出现让身体发冷的情况。如果你脸色长期苍白、没有血色的话,就要当心这种病症了,还需注意富含铁元素的食物补充,如羊肉、葡萄干、动物血等等,都是很好的食物来源,帮你促进病情的恢复。
看完了这篇养生保健的知识以后,我们知道了比别人怕冷的原因是多方面的。比如阳气不足,不爱运动,情绪不好压力大,过度减肥,长期吃素等,都可能造成人体健康状况差,比别人更怕冷。因此,大家如果中招的话,赶紧改掉这些习惯吧。