上课时瘦腿不要跷二郎腿。洗澡时,把沐浴露涂在腿上(这是为了减少冲突),然后找一个和腰差不多高的地方,放一个脚架在上面,双手从大腿根部到膝盖的方向摩擦,然后向相反的方向摩擦。开始时,擦50次。虽然胳膊会疼,但还是要坚持下去。如果能坚持摩擦100次,瘦腿的效果是非常明显的。