上下蹲一般能瘦腿,只要坚持就可能会瘦腿。但那些过于肥胖和脂肪过多的患者,可能不会有明显的效果。毕竟,减肥不能通过简单的蹲来实现。应该采取科学的方法来帮助减少体脂、体重和内脏脂肪,长期坚持可以减少脂肪。科学的生活方式是健康的四大基石,包括合理均衡的营养、适度的运动、戒烟和限酒以及心理平衡。