运动出汗洗澡运动注意事项运动减肥
大多数人运动都会出很多汗,而出了汗不仅黏黏得让人不舒服,有些人可能还会发出难闻的汗臭味。于是,人们自然而然运动出汗后有立刻洗个澡的想法。可是,运动大量出汗后,身体各部分都还没有恢复正常,是不宜马上洗澡的。那么,运动出汗后多久可以洗澡?
运动出汗后多久可以洗澡
运动出汗后不宜立即洗澡,最好休息30分钟左右,做一些放松活动,等汗水干了再进行洗浴。或者,实在等不及,可用干毛巾擦擦汗,等10分钟左右,此时体内的热量差不多散发完了再去洗澡。
运动出汗后切忌让汗风干
运动出汗后要洗澡至少要等汗干了之后,可是,汗干的途径绝不是让汗自然风干。
因为运动后大量出汗,毛孔张开,如果身上的汗一直不干,冷风再一吹,汗水会倒流进毛孔,容易落下风湿。而且,风干汗还会令气管收缩,很伤身体。
运动出汗后立即洗澡的危害