维生素C和维生素D和钙片能一起吃吗?　患者　维生素C和维生素D和钙片能一起吃吗?(男,16岁)　舒丝医生　您好很高兴为你解答!　患者　舒丝医生　建议最好不要一起吃。维生素D建议饭后吃。维生素C可以随意,钙片建议晚上睡觉前吃。这样吸收率更好。　患者　维生素d能和钙片一起吃吗?　舒丝医生　可以一起吃。如果说不缺钙的话,建议不使用药物补钙,提倡多从食物中补钙。　舒丝医生　维生素D是促进钙吸收的。建议先服用维生素D停药后再服用钙片达到补钙的效果。　舒丝医生　建议多吃含钙丰富的食物。乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等;鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带;肉类与禽蛋:鸡鸭肉、鸡蛋、鸭蛋;蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等;水果与干果类:柠檬、枇杷、　苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物。　还应该注意多晒太阳光照射就可以促进体内合成维生素D的产生,维生素D可以促进钙的吸收。　舒丝医生　维生素C含量高的食物如很多,主要是新鲜蔬菜水果,多样化,不挑食就行。　患者　我16岁才157厘米　患者　现在补钙还能长高吗　舒丝医生　能的啊。但是也不能过量,过量容易导致中毒。　舒丝医生　如果你吃的钙片里已经含有维生素D,那么不用在单独服用维生素D了。　舒丝医生　身高和遗传,运动,饮食有关的。长个一般停止生长的年龄是21-24岁,　长高的方法:1,充足睡眠很重要,睡眠状态生长激素分泌旺盛,每天23点前睡觉,因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的,也就是夜里睡觉时才长身体。2,补充骨骼发育所需的充足钙质,每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时,经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力,让它更快成长。同时,预防骨骺线过早闭合。4,多晒太阳,身体会自行合成维生素D,促进钙质的吸收。5,不要喝碳酸饮料,它会造成钙和其他骨矿物质的流失,影响骨骼发育。同时,不要抽烟,尽量不喝浓茶和咖啡,不要吃过咸食物。不然,也会影响骨骼发育。6、注意多休息,劳逸结合,不要过度劳累和熬夜,就可以长得高一些了,少玩电脑手机有辐射伤害身体,让人抵抗力降低易生病也影响长高。　患者　每天吃多少　舒丝医生　每天一片就好。　患者　钙片和维生素D都