长期腰疼,首先明确引起腰痛的原因,然后对症采取治疗措施。长期腰痛可能是由于腰部长期负重、过度劳累所引起,也可能是骨质疏松、骨关节老化所引起,还可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病因素所引起。针对疾病因素引起的腰痛,应在医生的指导下服用活血化瘀、消炎止痛的药物,有利于缓解腰部疼痛。同时应配合针对局部进行热敷、按摩、针灸、红外线照射理疗、微波理疗等物理治疗,也有利于缓解腰痛症状。在治疗康复期间,患者一定要注意避免腰部负重,尤其要避免在弯腰的情况下搬抬重物,也应注意腰部保暖,避免受到寒凉刺激。