小米红薯红枣粥的功效有:1.补益脾胃。小米红薯红枣粥中含有丰富的营养成分,适量食用能够补充人体所需的能量,改善脾胃虚弱的症状。2.促进食物消化吸收。小米红枣红薯粥作为一种半流质性食物,适量食用能够减轻胃肠负担,帮助食物消化吸收。3.调节机体功能。红薯含有丰富的纤维素、蛋白质,红枣具有补益气血、健脾和胃的功效,在小米粥当中加入红薯和红枣能够调节机体功能,改善不适症状。