病情分析: 你好。根据叙述你这个是不良习惯。压迫胳膊久了。肯定会出现血液循环障碍。 指导意见: 建议。多运动。可改善睡眠。睡觉前泡脚。喝一杯热牛奶。都可以改善。枕胳膊一会是可以的。太久了就不好了。