高血压患者要分清自己的头晕头痛现象到底是由什么原因导致的,而不是一出现症状就立刻加大压降药剂量,这反而对健康不利。对于确实是有高血压所导致的头晕头痛, 专家建议按照以下做法去改善症状。①血压没降,必须坚持用药很多老年高血压患者都认为用了高血压药就会很难停药,或者血压稍微稳定一点点就停药,所以便常常不吃药或不按时用药,而仅仅是通过改变生活方式来达到降血压的目的。要降血压,健康的生活方式固然是非常重要,但除了高血压初发、经过检查没有动脉硬化和心脏肥大的患者之外,都需要坚持服药来稳定血压。目前高血压病的药物治疗中,傲坦、复傲坦等等都是比较理想的药物之一。②注意饮食习惯高血压病患者的饮食中应注意控制能量、脂肪、盐的摄入,并要适当摄入蛋白质,增加海产品的摄入,多吃含钾、含钙高的食品。如有头晕头痛现象时,可以尝试吃甘菊粳米粥,用新鲜甘菊的嫩芽或者幼苗,与粳米、或冰糖少许煮成粥即可。③合理安排好作息习惯任何疾病都应该做到不熬夜、避免劳累,注意劳逸结合,并加以适当的运动,保持情绪稳定,充足的睡眠,这都是有利于病情的做法。