偏瘦的身材在很大程度上比正常人容易生病,身体营养供应不足,需要加大营养的补充,好好调理身体,这也是明星在工作的时候经常性发生晕倒甚至进医院现象的缘故。在美丽和健康当中是有平衡点的,想追求二者的结合,就需要加强运动,单靠饮食调节是不能够满足的。
追求完美身材的女性,减肥不能通过简单的节食,这样会使人丧失正常营养需求,而且体重的保持只是一时的,只有通过长期的健康运动方式达到的减肥才是最科学、最佳的。最严谨的方式是去健身房找健身教练进行专业的指导,像马甲线、蝴蝶背、天鹅颈和翘臀等等都有各自的运动方式,同时又是相互协调运动的,这通过节食减肥是绝对达不到的。
参考资料来源:百度百科-标准体重
参考资料来源:百度百科-体重身高指数