女性在月经期的时候因为子宫内膜脱落,女性的身体就会流失很多的微量元素的,所以女性在月经期的时候需要补充一些微量元素,水果是含有微量元素的,而且月经期的时候女性吃水果可以缓解小腹疼痛的现象,月经期间可以吃冬枣吗?　月经期间可以吃冬枣吗　1.冬枣性平,不上火也不降火,从中医角度来说是属于平性水果,在经期是可以放心食用的。再加上冬枣营养丰富,还包含很多人体所必需的营养成分,在经期适量食用冬枣还能带来一定好处。　2.女性在经期会流失大量的血液和铁质元素,而冬枣中含有丰富的维生素C,如果在食用补铁的食物时吃上几个冬枣,可以有效的将3价铁离子还原成2价铁离子,促进机体的吸收,间接的促进了机体的造血功能,有一定的补血作用。　3.冬枣富含膳食纤维素及果胶,原本就不宜吃多,女生来例假是个特殊时期,更是要注意控制食用量,以免加重肠胃负担,出现消化不良、腹胀等不适症状。因此来例假时吃冬枣尽量少食多次,每次3-4颗,一天10颗左右较好。　4.建议两餐中间,尽量饭前1小时或饭后1-2小时后食用较适合。　因为冬枣纤维素含量不低,食用具有一定的饱腹作用,会降低食欲,饭前不宜吃多会影响正餐的摄入量,也不适合饭后马上食用,以免出现消化不良、腹胀等情况。因此建议两餐之间食用。　5.经期女性身体相对来说比较虚弱,身体抵抗力也有所下降,而冬枣中含有19种氨基酸,其中包含苏氨酸、异亮氨酸等含量都是特别丰富的,所以能够帮助提高人体免疫力,增强女性的抗病能力。　顺产后多久来月经算正常　顺产之后首次来月经量的不稳定,也着实是让不少妈妈感到困惑,究竟是顺产后来月经比较早好呢?还是顺产之后来月经比较晚好呢?其实这个问题并没有标准答案,因为即便是产后六个星期就马上来了月经,还是产后一年才迎来首次月经,这些都算是正常的。　一般来说,顺产之后月经什么时候来和妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。而其中最贴切的就是妈妈是否有哺乳了,因为调查显示,未哺乳的妈妈比起有哺乳的妈妈月经要来得更早。而对于很多妈妈在顺产之后多久来月经上的困惑,专家也做出解读,专家表示首次来月经的时间受是否母乳的原因影响较大,一般有进行母乳喂养的妈妈,排卵和月经恢复得比较晚,有的甚至是一年之后才恢复正常的月经,所以若是在顺产之后迟迟不来月经也不用太过紧张,因为这都算是正常现象。