胶原蛋白一般有两个时间段服用效果比较好:一、早上刚起床的时候,这个时候人体处于空腹状态,服用胶原蛋白有利于吸收。二、选择睡前服用,睡前服用胶原蛋白,对皮肤的修复也有一定的效果。胶原蛋白的服用时间比较长,也是需要一个月或者三个月才有一定的效果。这种物质虽然对于美容有很好效果,但是还是需要慎重,并不是所有的人都适合服用胶原蛋白。如果胶原蛋白在服用中,出现了过敏或者是肝肾功能损害的情况,就要建议立即停止服用。因此,建议不要为了达到一些效果而盲目服用该物质。