做眼操1、沿着眉骨按压:使用无名指,从眼头开始,沿着眉骨按压眼眶一圈,重复3次。2、指腹温热舒缓:将指腹温热、轻压眼球,并深呼吸3次,培养入睡心情。
给眼部做按摩熬夜过后眼睛酸胀、脸部和眼周的皮肤都会紧绷绷的。拿出放在冰箱内冷冻过的矿泉水,微闭双眼,将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角,一分钟后疲劳症状会有明显改善。
做深呼吸闭上眼睛,用鼻子深深吸入空气,吸到不能再吸的时候睁开双眼,不断睁到最大,然后双手握拳悄悄敲打头顶几次。反复2-3次后你会发现面部和眼部的皮肤都舒适了不少哦。
眼球运动中午的时候,抽空放松双眼,视野不要落在任何物体上,然后紧闭双眼,坚持2-3秒后,忽然睁开双眼,再坚持2-3秒。头不动,将眼球分别向左、右、上、下转动,并分别坚持2-3秒。做完后,就去打半个小时的盹吧,对提升整个下午状态起到很关键的作用。