血糖低会导致整个人身体状态不佳,轻则心情抑郁,重则头昏眼花,靠吃糖的确可以缓解这种情况。但是吃糖很容易让体内糖分在短时间飙升,导致血糖过高,所以建议用吃水果来代替吃糖补充血糖。
很多报道会提到吃糖会导致肥胖,但这是没有科学依据的,吃糖对身体不好的一个地方就是会导致龋齿,所以在日常生活中不用担心食用糖类,尤其是血糖低的人更要多多摄入糖分,避免血糖低导致的问题,当然糖类摄入也不能过分,避免血糖过高了。