哺乳期的妈妈吃了山药不会影响乳汁分泌和哺乳期宝宝的健康,但不宜以此为主食多吃。此外,不能吃发芽的的山药,以防食物中毒。　更多精彩,请看趣味组图:　山药　营养丰富,虽然会造成人体的饱腹感,但却可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。哺乳期妈妈吃山药不仅能补充能量和微量元素,还能纤体,帮助消化排便的作用。但这并不意味山药对所有人都是安全的,如大便燥结者就不宜食用了。所以,哺乳期妈妈在进食之前,要了解清楚自己的身体状况哦。有以下情况的话,就要注意少吃或者不吃山药哦。　1、山药有收涩的作用,所以大便燥结者不宜食用,另外有实邪者也忌食山药。　2、对山药过敏的人不宜吃山药。