抗生素能引起“肠易激”
以前,前文提到的这位患者肠胃都很正常,就是偶尔会便秘。她经常吃些香蕉等水果来通便。然而一年多前她生了孩子之后,肠胃似乎就变了,拉肚子的次数变多了。现在对水果尤其是香蕉、榴莲、西红柿等以往最爱吃、最常吃的水果,只要吃一点就感到腹胀,还不停放屁,然后就是拉肚子。一开始她以为自己是肠胃炎,但吃了药也没有好转;后来又去医院做了胃肠镜等一系列的检查,还是没有发现什么问题。事实上,可能是受到了“肠易激”的影响。
肠易激综合征是一种暂时的肠道功能紊乱,是一种功能性疾病,就像是电器一时接触不良,而其本身零件并没有损坏。数据显示,在我国有高达16%的人被“肠易激”所困扰,多见于20~50岁的人群,且以腹泻型肠易激综合征较为多见。患者除了腹痛、腹胀的典型症状,便秘和腹泻经常交替存在。部分患者还会伴随厌食、胃烧灼感、恶心、呕吐、心悸、头痛等症状。
引起肠易激综合征的原因很多,如遗传、肠胃轻度炎症、因刺激导致的肠道菌群失调紊乱等。详细询问了患者情况得知,原来她生完孩子后因为乳腺炎等病,曾用过抗生素、打过点滴,很可能是抗菌药物把肠道内的一些菌杀死了,导致肠道菌群紊乱。
我们知道,每个人的胃肠道内都存在着大量的菌群,种类都不一样,但由于外界的刺激,可能会导致某些菌增多或被误杀。而一旦某些菌变少,就可能对食物中的某些成分无法分解。比如患者对香蕉中高渗透压物质无法分解,就会出现胀气、腹泻等情况。
补菌未必“一击即中”
对于肠易激综合征,有些人能够自己慢慢调整好,可以不用就诊。但是,不少人无法自我修复,就需要依靠外界补充——吃菌。菌类品种很多,缺啥菌补啥菌,有的时候未必“一击即中”。条件允许的情况下,可以做个菌类筛查,但是这种筛查价格较高。
人体肠道内益生菌的比例长期吃完饭马上就拉肚子,是肠癌吗?越高,微生态环境就越好,肠道就越有活力,对腹痛、腹泻、便秘等都有长效调节作用。生活中,通过吃酸奶、奶酪、腌制品(泡菜)等就可以补充益生菌,这也是日常生活中最为常见的获得益生菌的途径。但是,食品中益生菌的含量必定有限,对于那些有肠道疾病、经常便秘、生活不规律、中老年人等人群,可以根据医生的建议,额外吃些益生菌制剂。
很多人把益生元和益生菌混淆,其实二者并不相同。益生元主要包括多种寡糖类物质或低聚糖,它是益生菌的“粮食”,能促进肠道内益生菌