孕妇什么时候补锌最好
一般情况下,孕妇可以在怀孕之后5至6个月的时候开始补锌,因为在这个时期,补充微量元素会更容易被孕妇的身体所消化和吸收。不过在怀孕早期,孕妇血浆中锌的浓度会降低。胎儿在14周左右的时候,对锌元素的需求量会增加大约7倍,而从怀孕3个月开始,直到孕妇分娩,胎儿的肝脏中锌元素的含量需增加大约50倍。所以对于怀孕几个月后适合补锌,还是应该根据孕妇自己身体的状况来进行决定。
孕妇在怀孕期间缺锌,可能会导致胎儿的体重增长过于缓慢。所以孕妇在怀孕期间要注意补锌,可以通过食补来补锌,而动物性的食物是锌元素非常可靠的来源。建议孕妇在怀孕期间,多吃一些含锌量比较丰富的的食物。