冥想又称曼特拉,意思是把人们的心灵从某种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等引离开去的一组特殊语音。
因为在人们内心深处总是充满各种各样的忧虑、恐惧、愤怒、嫉妒、欲念,它们连续不断地出现在你的心灵中——即使在睡眠中也是这样的。就算你是生活在一个非常平静的外界环境里,也同样可能受到内心那不安宁、躁动不已的心灵困扰,这种躁动的心灵就会引起你身体的不健康。瑜伽冥想是在于获得内心和平与安宁,并达致无限的精神之爱、欢乐、幸福和智慧。