吃激素会导致免疫下降,过多的依赖激素有可能导致免疫力消失,早睡早起仍是最有利于免疫力的作息。滥用、过度使用某些激素,抵抗力受损。阳光能强化免疫,可以多晒晒太阳,饮食均衡提升抵抗力,抵抗力是可以吃出来。老是的饮食均衡程度决定抵抗力的高低。平是多吃点蔬菜水果。