我回去后想着法的给两个孩子做着吃,小米粥,青菜瘦肉粥,蔬菜馒头,奶黄包,蔬菜饼等当作早餐,午饭和晚餐也是各种花样。两个月后我和女儿离开时,他已经和我女儿差不多高了,明显的壮实不少。
鉴于这些经历,个人认为还是花点心思去给孩子做三餐,虽然不是百分百能成功让他喜欢吃,但至少成功的几率要大很多。
中式早餐其实花样非常多,中华美食在此处就显出了最大的优越性。
俗话说:早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少。
早晨如何才能吃得好?按照中国人的饮食习惯,那就是早晨必须有点稀的,吃的舒服,还要讲究营养。
对于小宝宝,这个年龄段的孩子对于形状和颜色会灌以非常的关注,可以着重从这方面着手。首先是颜色和外观要吸引他,才可能去想要尝试,进而喜欢。
1. 粥/面
A:小米粥:富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B,、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用,对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。