相信有不少小伙伴听过”鸡皮肤“这个名词。
而由于鸡皮疙瘩和鸡皮肤的呈现形式都是皮肤表面出现像鸡皮一样的粒状凸起,所以大家有时候也会把鸡皮疙瘩错认作是“鸡皮肤”。
但其实鸡皮疙瘩和鸡皮肤是完全不同的,也很好分辨。
鸡皮疙瘩是人体的天然御寒反应,几乎所有长毛的哺乳动物都会出现。
当人体在冷环境中时,立毛肌就会处于直立状态,以此来减少皮肤表面的空气流动,从而形成一个天然的保温层,而当立毛肌用力收缩时,就会呈现出凸块隆起的状态。
一般来说,鸡皮疙瘩会随着刺激的消失,渐渐恢复回原状的。
“鸡皮肤”其实是我们的通俗用语,学名为毛周角化(Keratosis Pilaris)。
它和鸡皮疙瘩的区别就在于——毛周角化是一种毛囊性疾病。
毛周角化会让毛囊中出现小的角栓,这些角栓会堵塞住毛孔,突起于皮肤表面,形成点状的丘疹,而且毛囊周围也会出现红斑。
毛周角化主要分布在四肢的背侧,当然,在躯干、面部和臀部等地方也会出现哦,并且不会随着时间推移自然消失。
虽然毛周角化是一种很常见的皮肤问题,但导致毛周角化的原因还没有一个确切的结论,目前为止有几个可能性较大的原因:
1.遗传基因影响
有家族研究表示,毛周角化是一种常染色体显性遗传疾病,和鱼鳞病相关,所以很多研究学者推测:毛周角化可能与丝聚蛋白(FLG)的基因异常有关。
2.环境干燥
有的人会发现自己在夏季时症状会有所减轻,但冬季时情况就会比较严重,这也就说明毛周角化和湿度有一定的关系,在干燥的环境下会更容易发生或者加重。
3.皮脂腺发育不良
一些学者针对不同国家的患者进行研究后发现:所有的毛周角化患者都缺乏正常的皮脂腺。
具体地说,即为皮脂腺由于某种原因发育不良,不能分泌足够的皮脂,影响皮损区域的毛囊发育和表皮的生理活动,导致外毛根鞘细胞无法正常脱落,毛发也无法顺利长出,从而造成毛周角化。[1]
4.缺乏维生素A
当人体内缺乏维A酸或者维A代谢异常时,皮肤会变得粗糙干燥,长期缺乏则会导致皮肤出现过度角化的问题,这也是影响毛周角化的一个原因。
5.毛发盘曲刺激
也有研究认为,是因为外毛根鞘细胞不能正常分化,所以导致毛发被困在毛囊内无法长出,而毛发盘曲在毛囊内形成的机械刺激可能是导致毛周角化炎症的主要原因。
其实正常情况下,毛周角化对皮肤是没有太大影响的,只是在干燥的环境下,皮肤可能会出现脱屑,瘙痒等情况,并没有太大的危险,所以一般是可以不做处理的,而且毛周角化目前也是没有彻底的解决方案的。
但是对很多小伙伴来说,严重的时候还是很影响美观的,所以小协在这里也有几点护理建议可以给到大家做个参考哦:
1.成分上的选择
5%的水杨酸和10%的a-羟基酸(乳酸)连用12周,对毛周角化有很好的改善作用,但小协建议,刷酸最好在专业医生的指导下进行;
其他的像视黄醇类衍生物,全反式维A酸,都是有一定改善效果的。
此外,也可以将水杨酸和尿素联合使用,辅之以洗浴和糖皮质激素就像进行抗炎,但这里必须说明一点,糖皮质激素长期使用有一定的危险,所以必须在医生的指导下进行使用。[1]
2.多用滋润型护肤产品
日常生活中尽量选择温和滋润型的水、乳、霜,及时做好保湿补水工作。
对于敏感肌来说,选择时要以安全温和为考虑重点,尽量选择含有植物成分的保湿产品,例如葡萄籽,芦荟,银耳,黄瓜,丝瓜等。
清晨起床之后是最适合用喷雾补水的时候,这样可以起到很好的醒肤效果。
一般来说,夏季可以用乳,而秋冬季节可能就需要多用霜。例如现在的冬季,洗浴后人体容易流失大量水分,所以除了面部,最好在澡后能够及时涂抹身体乳进行全身的滋润补水。
临睡前一个小时最适合敷补水面膜(一周三四次),与此同时也需要使用保湿精华和锁水面霜进行补水锁水措施,这样才能保证良好的保湿效果;但在进行锁水工作时不建议搽过多的乳霜,这样会导致肌肤停止呼吸,毛孔无法舒张,反而会导致皮肤更干燥。
而关于更多如何保湿补水的知识可以看小协的这篇文章哦:
这里顺便给女性们补充一点小知识:
经期补水是事半功倍的哦,这一期间女性荷尔蒙迅速上升,毛孔会大幅度收缩,在这时候补充水分,那水分子在真皮层的驻留时间就会比平时长。[2]
3.不要进行挤压
虽然能理解大家着急的心情,但这和挤痘痘是一个道理。
手挤会让毛孔周围的组织水肿,不仅会导致毛孔更容易被堵塞,而且还会产生粉刺、毛囊炎,如果抓伤了,也会造成色素沉淀,甚至是发炎,再想修复回来就不容易了。
其实鸡皮肤的改善过程不用太着急,循序渐进慢慢来,做好日常生活中的各项皮肤护理工作,有朝一日总会有成效的~
[1] 冰寒. 听肌肤的话2:问题肌肤护理全书[M]. 青岛: 青岛出版社, 2019: 198~203.
[2] 王彦亮.美肤100计:护肤·补水·祛痘·抗皱一本就够了[M]. 北京: 中国铁道出版社有限公司, 2018: 21~32.