坐月子可以少量吃生花生。花生里边含有很多的不饱和脂肪酸,可以促进女性乳房分泌乳汁,具有下奶的作用,同时花生里面含有的营养成分也可以使血小板增多,起到补气养血的作用,对女性在产后出现贫血的症状,起到很好的帮助作用,花生里面含有的膳食纤维也是比较多的,是一种天然安全的食物,对身体的健康起到很好的帮助,在月子期间也要注意休息。