很多人都跟六层楼说月经期间就是吃再多也不会变胖,在我嗤之以鼻之后,人家还讲事实摆道理,给我亮出了一项国外研究的结果:月经期间人体的新陈代谢会加速,所以这个时候吃东西是不会变胖的。本着严谨的态度(毕竟妻子也很关注这个问题),我找到了那篇文章,说的是月经期间新陈代谢会比平时加快接近30%,但是仅仅这30%就可以让人吃什么都不会变胖吗?我又陷入了深思……人们之所以会有这样的错觉是因为的确出现了在月经期间体重下降了情况,但是,今天六层楼要告诉你们的是,你们看到的体重下降是!错!觉!
因为在月经前期因为雌激素水平的下降,孕激素水平升高,导致体内的代谢变的缓慢,大量水分在体内储留,同时内膜增厚,这个时候体重就增加了,等到了月经期代谢加快,这些水分和一些代谢产物都排出体外,加上内膜脱落及出血,自然体重就下来了。
也就是说,这件事情就像是商店的衣服打折,在打折前先把价格提高,然后在打折,你要不注意大量吃进,没准儿最后发现比之前花的还要多……
对了,给各位补充一个测量体重的最佳时机,就是每次月经干净后的第一天,清晨沐浴着阳光,排空二便,穿不穿衣服看您个人习惯了,轻盈的站上体重秤,这个时候的体重是最准确的,可以排除一切外界的干扰,每个月都是这个固定时间测量体重才能起到对比的作用。
完整的文章可以点击链接:那些月经期间的“禁忌”到底是真是假?