戒酒多久身体恢复正常? 在现实生活中酒是比较常见的一种饮品,酒的种类有很多, 其中都富含大量的酒精, 经常饮用就会容易对酒精产生很大的依 赖性,造成酗酒的情况,而戒酒是健康的做法,在戒酒后身体需 要恢复 1-2 周即可,如果酗酒严重可能要恢复 3-4 周,需要根据 体质来定。 ★戒酒多久后身体恢复正常? 一般一个礼拜左右, 重的会有两到三个礼拜的时间是指戒断 症状的消失时间。至于身体所有疾病的康复时间那要因人而异, 因病而异,因时而已,因心而异。 ★如何戒酒 ★第一、吃些蜂蜜水 蜂蜜水对于身体有很大的好处, 对于戒酒患者也是比较有效 第 1 页 果的,它有利于清除身体酒精毒素的食物。 为了避免患者接触到酒,这个时候需要转移患者的注意力, 培养患者的兴趣爱好,家属一定要多多注意。 ★第二、补充营养 适当的补充身体营养是戒酒期间一个很重要的问题, 一般来 说, 长期的饮酒人群在突然的戒酒时很容易出现营养不良的情况。 因此,患者应选择高蛋白饮食,适当补充强化牛奶、蛋,及 含钙、镁、及维生素丰富的食物,这样可以减轻患者在戒酒过程 中的症状及痛苦。 ★第三、注意饮酒 在戒酒的过程中,平时爱喝酒的人,一定要多服用复合维生 第 2 页 素,如 B1、B3,饮食应均衡。 常吃蜂蜜,果汁,不要吃油炸及脂肪食物,在日常生活中, 如饮酒,一定要先吃一部分食物后再喝酒,同时做到少量及慢慢 喝,以免发生酒精中毒。 ★B 族维生素有助于戒酒 B 族的维生素并不是单纯的一种营养物质,它主要包括维生 素 B1、维生素 B2、维生素 B6、维生素 B12、烟酸、泛酸以及叶 酸等。 大量饮酒会损害机体的某些组织器官, 而 B 族维生素对这些 受损的组织器官有相当大的好处。 第 3 页