之前一直听说过人参果、人参果,但其实我根本不知道这是什么东西,只是看过这种水果的图片,昨天晚上去水果店买柚子的时候看到了人参果,当时想着买两个回来尝尝,真的很好奇是什么味道。不过我现在算是减肥期间,可以吃这个的吧。
人参果,从名字上就给我种很厉害的感觉,你想,人参啊,那是多么珍贵的东西,再加个果字的话,会不会也是很补的呢?现在我家里就有两个昨晚买回来的人参果,减肥的我可不可以吃呢,我最想知道的就是关于人参果的热量,还有人参果的吃法,食用的时候需要去皮吗?还是说洗干净就可以吃了。
先来了解下人参果的热量,每100g人参果的热量大概是80大卡左右,正常大小的人参果差不多热量是200卡,说多也不多,但其实热量是不算低的,如果想要减肥的话,一次性不要吃太多。
人参果的营养价值很高的,而且水分含量很足,不过它的口感属于清淡型的,怎么说呢,就像白开水般,稍微带有酸甜味道,没有柠檬、荔枝等那么“重口味”。所以很多人在吃的时候不会感觉甜腻,不知不觉就吃下了很多。虽然食用人参果对人体具有很多的好处,比如生津解渴、美容养颜等,但就是这么一种清口的水果,含糖量却不低哦,所以建议减肥的小伙伴,可以适宜吃人参果,但是不能贪嘴多吃哦。
在了解完人参果的热量之后,可以get下人参果的吃法,其实人参果除了直接食用之外,还有很多花样做法呢。生食的人参果最好等到其完全成熟后再吃,将水果清洗干净后就可以吃了,很多人说是带皮吃,不过我感觉皮不好吃,这个还是看个人喜好啦。