蛋白质以及DNA的合成是离不开锌元素的,当孩子缺乏锌时势必会影响到生长发育,导致孩子性发育迟缓。锌主要是存在于动物的内脏和海产品里面,比如鱼类,猪肝,瘦肉,牡蛎等。
6、硒
硒维持大脑的正常,当宝宝身体中缺硒时会影响到大脑所需要的酶活性,同时也能够抵御大脑的损伤,在蛋类、动物内脏、豆类里面会含有大量的锌元素。
7、碘
大脑发育的期间,若是缺乏碘的话就会影响甲状腺激素的合成,对孩子智力发育造成影响。在海藻、盐里面含有大量的碘。
温馨提示
以上营养元素都可以为孩子补脑,另外也应该给孩子多吃一些含胆碱及维生素a的食物,胆碱能够为神经递质传送营养元素,维生素A可以保护孩子的视力。