根据的病情描述,一般是由于睡眠不足,压力过大,上火引起的口腔溃疡溃疡。建议,平时保持口腔清洁,每次吃完东西后含清水漱口,早晚正确的刷牙,多喝水,多吃性质凉的食物,比如梨子。