银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。　1上火口腔溃疡可以多吃猕猴桃,猕猴桃富含维生素C,是非常有营养的一种水果,利于口腔溃疡。步骤阅读2口腔溃疡是上火所致,所以多喝水也有利于口腔溃疡,我们可以切一片柠檬放到水里泡着喝。步骤阅读3我们都知道柚子营养丰富,富含维生素。蜂蜜也是非常好的天然食品。我们口腔溃疡的时候可以喝蜂蜜柚子茶解火。步骤阅读4我们都知道吃梨可以解火,梨富含膳食纤维。所以当我们口腔溃疡的时候可以煮冰糖雪梨,最好是冰镇的雪梨,祛火效果特别好。步骤阅读5绿豆汤也是解火的良药,我们上火口腔溃疡的时候多喝绿豆汤有助于祛火。步骤阅读6冰糖山楂,酸酸甜甜的,非常可口。上火的时候喝冰镇的冰糖山楂再合适不过了。步骤阅读7冰镇冰糖樱桃羹,美味可口,酸酸甜甜,口味极佳。上火的时候来一碗,简直是口腔溃疡的福音。步骤阅读8冰糖银耳莲子汤是美容圣品,莲子祛火,银耳滋补。当口腔溃疡时喝上一碗,既能美容养颜又能祛火,何乐而不为。步骤阅读9滋补养颜的荷叶粥也是口腔溃疡的很好的选择,上火的时候,可以煮荷叶粥来食用。步骤阅读10很多人不喜欢吃苦瓜,因为太苦了。但是苦瓜对于口腔溃疡非常好,上火的时候我们可以吃糖拌苦瓜,也是很好的选择。