儿童便秘要尽量调整饮食结构,使饮食多样化,让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。足量饮水,鼓励母乳喂养。已经开始吃辅食的孩子,如果发生便秘,需要在宝宝的日常饮食中添加一些高纤维食品,包括豌豆、大豆、西兰花,以及全麦麦片和面包等。同时,尽量少吃米饭以及精制谷类食品或面包。
4、排便训练、多运动
8~12月龄的婴儿可以开始训练排便,可在每日清晨或饭后定时排便,从而养成良好的排便习惯。另外鼓励孩子多动,增加运动量,避免孩子精神持续高度紧张。
5、及时就医
当儿童便秘的时间持续两周以上时,家长应该警惕。如果同时伴有发热、拒食、便血、腹部肿胀、体重下降、直肠脱垂等症状,应及时就医。
供稿:儿科刘成梅/杨瑞香