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注意 在跑步前先热身 跑起来的时候就不至于忽然剧烈运动导致身体肌肉僵硬 先热身 再者提前喝点维生素功能饮料 如果是红牛的话 .提前两个小时喝才能发挥效果 少吃东西 保持身体轻盈!
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肖强练习4分钟跑(即跑4分钟),由于体力下降,后面每分钟跑的长度都比前一分钟跑的长度减少相同的米数,已知肖强前面两分钟跑了500米,后面两分钟跑了420米,则他第一分钟跑了多少米?
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