是的,哺乳期宝妈吃什么好1、多喝水,多喝汤,多吃粥,可保证乳汁质量。 鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤。2、蛋白质的摄入(煲猪蹄汤)。3、不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素。4、新鲜蔬菜和水果,可通便预防便秘,促进乳汁分泌。 芒果易引起过敏,有过敏史的妈妈不宜食用。 桔子不能过多,容易上火,空腹不能吃菠萝。 如果肠胃不好,就不能吃柿子。 韭菜这类容易引起回奶的食物不要吃。5、妈妈一日的膳