我是学心理的,推荐比较专业,但是容易懂的 ‘ 马丁塞利格曼 ’ 的书籍。他是积极心理学之父。习得性无助 就是他提出证明的。他有一系列书:《活出最乐观的自己》《认识自己接纳自己》《真实的幸福》《教出乐观的孩子》 你可以选择比较感兴趣适合自己的。相信会 有收获。