很多孕妈都知道dha能够补充身体的营养,DHA俗称“脑黄金”,并且也非常喜欢吃这一类的营养品。而且在宝宝出生后,处于哺乳期的妈妈也能继续服用dha,那么,哺乳期吃dha最佳时期是什么?哺乳期能吃dha吗?我们一起来了解吧。

哺乳期吃dha最佳时期

dha,学名二十二碳六烯酸,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸,它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外,更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。它占了人脑脂肪的10%,对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。
dha是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,它是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
而人的脑神经发育黄金阶段是从受孕开始至婴儿两三岁的这一段时期,研究证明,在怀孕及婴幼儿期,如果能补充足够的dha,可促进宝宝的大脑发育,使宝宝更聪明。
dha作为一种必需脂肪酸,其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现,体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。
什么时候吃才会补充最大的营养呢?dha是能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。