女人气虚的症状,大多表现为少气懒言、疲倦乏力,动则气短,易出汗,头晕心悸,面色萎黄,腹胀纳少,腰酸腿软或脱肛、子宫下垂,月经会出现紊乱,舌质淡而胖,舌边有齿痕,脉沉细弱等。气虚的代表补品是各种参类,包括西洋参、白参、生晒参、野山参、红参等,还有黄芪、红景天、伏苓、白术、山药。补气虚的食物有牛肉、鸡肉、猪肉,还有糯米、大豆、白扁豆、大枣,鱼类如鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、大虾,还有蘑菇等。栗子具有补血、补肾、补脾的作用,对气虚患者治疗非常明显。蜂蜜也是一个很好的选择,蜂蜜不仅具有止咳通便的作用,对于治疗由于脾胃虚弱造成的胃痛,效果也非常好。