\ue50a　发布于　\ue50b\ue50a2017-10-13　17:03:28　\ue50b　如何打通经络,教大家一个很简单的方法——拉足背　拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络,起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。　脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端,而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端(足窍阴)。　足背部支脉从脚外侧的(足临泣)分出横向穿越脚背至大趾端(大敦)与足厥阴肝经相接。　还有胃经三条经脉至足趾端,其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端(厉兑)。　胫部支脉从(足三里)处分出,进入足中趾外侧;　足跗部支脉进入足大趾内铡端(隐白)与足太阴脾经相接。　做法　具体做法很简单,只要尽力绷紧脚面,像跳芭蕾一样,把脚背绷直,十趾尽力下压,大脚趾尤其要特别用力,因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。　拉足抻足运动时如果仔细体会,能够感觉到脚外侧经络痛感从脚趾牵扯到足三里。　如果脾胃有不适或经络郁结,中趾和二趾会出现痉挛样疼痛感。　脚内侧脾经上的公孙穴及延伸向上一段会有胀痛感,只要忍住酸胀痛感,持续用力下抻足背,下压脚趾,比经络按摩还有功效。　拉足背动作我们平时坐着、躺着都能做,简简单单就能打通经络。　\ue50aby　82380177@qq.com　\ue50b