植物精油是非常细小的活性分子,减肥塑身效果比一般的保养品更好。不过在调配精油前,先了解自己的胖瘦类型,才能对症下药。
1、脂肪型肥胖—燃脂型精油
晚上不能刮痧吗?刮痧是现在很流行的一种养生保健的方式,很多人喜爱刮痧,那刮痧有时间的限制吗?晚上还能刮痧吗?下面就来具体看看吧。
晚上是可以刮痧的。刮痧并没有具体的时间限定,无论早晚都可以进行刮痧,只是要注意刮痧的环境,不能在气温较低的时候通风的房间进行刮痧,很容易受风感染风寒,因为刮痧的时候身体的毛细血管被打开,这时候吹风的话,很容易风寒侵入,所以,在晚上刮痧的时候一定要注意保暖,不要吹风,尤其是在夏天的时候,不要开着空调刮痧,不然不仅达不到治病保健的效果,反而对身体的健康不利。
1、脚部
晚间睡前,可将脚洗净,涂少量润肤乳,用刮痧板直边刮拭足底至微热。足部是阳经和阴经的交接之处,刮拭足部能使阴阳经脉畅通,有利于调节阴阳平衡。特别是用刮痧板角部重点刮拭足心的涌泉穴,涌泉穴是足少阴肾经的首穴,刮拭此穴,能激发肾经源于足下之水,涌出灌溉周身四肢,以交通心肾、滋阴降火。
2、腹部