哈喽,大家好,欢迎点击右上角关注,每天阅读育儿好文哦导读:每一位孕妈们在怀孕的时候都会格外的小心,并且会密切的关注着自己肚子里宝宝的情况,一旦有些不寻常的表现,孕妈妈们就会开始紧张起来,生怕是因为自己的问题而影响到宝宝,当然,很多孕期的反应,都是正常的。
相比很多到了孕中期的妈妈们,都会有肚子时不时的发硬的情况,有的还会带着坠胀的感觉,而这些特别的情况总会让妈妈们担心不已,那么,到了怀孕19周,肚子总是发硬发紧,坠胀是什么原因?接下来,小编就为各位孕妈们讲解一下:
1、这可能是假性宫缩的症状?
如果孕妈们发现在孕中期的时候,会感受到肚子会突然发硬发紧,还伴随着坠胀感,那么这就其可能是孕中期出现的假性宫缩的症状,而这些症状都是一阵一阵的,出现的时候,肚子就会绷得紧紧的,摸起来像石头一样,过一会又会缓下来,肚子重新变软。
随着胎儿的不断成长,到了孕中期的时候,子宫已经从下腹部开始上升到腹腔,占据了孕妈腹部更大的空间,胎儿的反应以及外界的刺激,就会出现假性宫缩的情况。出现宫缩的时间一般是晚上,程度大小都是不固定,有时候很强烈,有时候又很微弱,而且每次持续的时间长度也不一样。
孕中期基本每一位孕妈都会出现假性宫缩的情况,而且这都和孕妈妈们平时的休息和活动有关,但毕竟是假性宫缩,并不是真正的临产,因此对胎儿也不会有太大的影响。
但是孕妈们也需要注意,一般情况下,在每天出现两到三次左右,都是属于正常的症状范围,平时多注意护理和保养身体就好,但要是出现非常频繁的假性宫缩时,就需要额外的注意,必要的时候一定要去医院检查,以免出现早产的情况。
2、如何来缓解假性宫缩的症状?
首先,我们需要注意的是,一旦出现假性宫缩的症状,孕妈妈必须要停下所有的动作,站立着或者是坐下来,安静地等待着宫缩的结束,如果可以的话,最好能够平躺在床上,用深呼吸来放松腹部的紧胀感。千万不要继续乱动,以免加深症状的反应。
到了孕中期,妈妈们的生活习惯也需要改善,要拥有良好规律的日常生活,不要过度的劳累和熬夜,在孕中期尤为需要注意避免剧烈的运动,尤其是腹部的运动,同时要保证好充足的睡眠休息时间,调整好自己的心情,不要过分的紧张焦虑。
在饮食上也要维持好足够的营养摄入,保证能够供应好胎儿生长所需的各种营养元素的供给,同时食物的烹饪方式要清淡简单,避免煎炸烧烤