空腹血糖几次超过7呢,建议糖尿病饮食➕运动控制看看,如果下不来,还是得吃药,要求每餐主食量为100g以内,尽量使用干的食物,避免食用稀饭、粥等容易升高血糖的。肉类以优质蛋白为主,如:鱼肉,瘦牛肉羊肉等。每餐多食新鲜蔬菜,增加饱腹感。水果建议两餐之间少量食用。每餐吃7-8分饱即可。餐后休息半小时后建议适量运动30分钟,每周要坚持运动3天。运动时一定要备块糖果或者巧克力在口袋里。避免出现低血糖,可以的,如果控制不好,一定要及时处理哦。