\ue50a家庭医生在线　2017-03-02　10:34:20　\ue50b葡萄干作为一种比较传统的甜食,受到了很多人的喜爱,那么吃葡萄干有什么好处呢?补血生发、排毒养颜、降低心脏病发生几率等都是吃葡萄干的好处。吃葡萄干不必多,每天一小把就足以帮助改善人体健康状况了。　葡萄干营养功效:　葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,还是妇女病的食疗佳品。　经常吃葡萄干有什么好处?　(一)葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成　,并且能降低人体血清胆固醇水平　,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。　(二)葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。　(三)长期吸烟者可多吃葡萄干,葡萄干既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。　(四)葡萄干对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。　(五)想保持身材健美的人们应知晓的是,葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。　(六)葡萄干为营养食品,适合干虚弱体质者食用,能开胃增进食欲,并有补虚止呕、镇痛等功效。　(七)葡萄干的抗癌作用尤其明显。