魔芋代餐绝对有用,运动减肥只能促进减肥而不能改变减肥的本质。那就是负热量摄入,即每日消耗量>每日摄入量。如果一个人基础消耗1500大卡+运动消耗350大卡(已经很难了),但是他摄入了2000大卡那么他持续半年后会变胖,而且运动要长期坚持根本不适合朝九晚五又工资一般的苦逼上班族,魔芋面100克11.5大卡,一包才200-300克及时吃300克也就34.5千卡。可以每天有两餐用魔芋面代餐,答案是肯定会瘦。降到合理体重再变为每天一餐用魔芋面、米代餐不就行了。