很多人提到的熬夜的危害其实是睡眠不足导致的,至于你作息颠倒但是睡眠时间足够,应该观察自己身体的反应。因为人从原始人类进化以来,一直都是晚上睡觉,这是人类骨子里的基因,还是不要违背吧。
另外,除了身体的反应,你还应该观察自己工作效率、心情心态上的变化。
在得出这三方面的结果后,再做出结论。不过,队长还是建议正常的作息。