虾不能多吃,有以下两个原因:1.每天吃虾的量要适当,《中国居民膳食指南》中推荐,每日水产品的摄入量在40-75克,1只中等大小的虾大概在15克左右,所以一天虾的食用量大概在4-5个左右就够了;2.虾蛋白含量丰富,过量的摄入高蛋白食物,首先相当一部分不会被肠道吸收,会随大便排出,有可能会出现排气(放臭屁)较多、大便不成形、肠道菌群紊乱等情况,其次吸收后的过量蛋白质会在体内代谢产生大量含氮代谢产物,由肾脏排出,会加重肾脏负担。