你好,这个是比较常见的情况,如果大便比较困难,可以用开塞露帮助缓解,但不要频繁使用,平时适当多活动,不要久坐,不动,饮食不要吃太油腻和太多甜食,适当按摩一下腹部帮助肠道蠕动,另外可以吃点肠道益生菌,帮助调理。