你好,一般 备孕期内叶酸摄入量育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至孕三个月左右,如果可以的话整个孕期都可以补充的。不过市场上叶酸品种有很多,你在挑选叶酸时,要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等等。而且一般纯天然的更好些,祝你好孕。