跑了5个月,500km,用过几个app借这个答案总(tu)结(cao)一下吧
第一个月就是瞎跑,当时在用keep,所以顺理成章的也用keep跑步。keep因为主打的是徒手/家庭健身,跑步功能和其他专门跑步的app比起来比较弱一些。跑步数据比较少,线上活动也不多。而且周围用这app跑步的人是真少啊……我去年在附近建立的路线目前都是这种画风 - -!
跑了一个月之后我入了一块佳明Fenix5加跑步动态传感器,配套的app是移动端的Garmin Connect,移动端背后是基于云端数据库的网页版Garmin Connect。从此之后我就再也不用看其他跑步app的数据分析了,因为你数据分析再多再强肯定都不如佳明Connect……
以上是我前几天一次间歇跑的数据,分段用时配速什么的就不截图了,上面的平均数据如果后面有波形图标的都还有数据随时间变化的结果。
把单个活动的隐私关掉之后就可以分享出来:
<iframesrc='https://connect.garmin.com/modern/activity/embed/2444213762'title='Evanston morning run'width='465'height='500'frameborder='0'></iframe>
好像嵌入不成功 - - 点链接吧:
积累了几个月的数据的话可以很直观的看到自己的进步,比如我的最大摄氧量从刚开始的黄区到现在马上就到蓝区了(佳明用红黄绿蓝紫表示在统计数据中的0-40, 40-60, 60-80, 80-95, >95%)
网页端可以查看和对比的数据就更多了,不过网页端的UI比移动端丑,坐标轴的范围经常不合理……前端工程师别吃鸡腿了。。
比如下面是我最近6个月(也就是从我用佳明手表记录开始到现在)的步频步长和触地时间数据,明显可以看到我在步频上的进步,从一开始的160左右到现在大约180,而步长一直在一米左右徘徊,触地时间就比较渣了,在绿区和黄区晃悠。结合自身情况我大概是腿部力量不够强,也许跑姿也不太好,所以腾空时间比较短。
跑鞋里程追踪,方便知道何时该剁手下一双……
其他还有大概好几十种数据可以归纳对比吧,所以其他app那些数据分析在佳明面前都不值得一提。
佳明connect比较弱的一点就是社交,首先你得有一块表……不过好处是一般买了佳明的都属于比较热爱或者严肃的跑者,app里也有简单的社交功能可以看好友或者群组里成员的跑步数据。我经常去学习跑团里大佬们的数据,看他们怎么训练,受益匪浅。
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我还用的其他app有Strava, 郁金香,nike+ run club, 悦跑圈。共同点都是支持和佳明同步数据,也就是跑步的时候不用开app,带着手表记录数据,完了之后用佳明connect同步之后数据自动出现在这些app里。
佳明现在有两个服务器,一个是国际区一个是中国区,然后这两个服务器的数据不共享造成了一些比较蛋疼的情况……国内其实还有咕咚和咕咪善跑可以同步佳明数据,但是都只支持中国区账号。我账号在国际区所以用不了。
上面说了,数据分析什么的佳明自己的app最强,所以这些跑步app对我来说就是社交和活动平台。
悦跑圈是今年刚和佳明联通数据的,我也才用了两周,目前和国际区账号同步有点滞后,滞后几分钟几小时大半天都遇到过。我也就在上面打打卡参加下活动,上周第一次参加压钱的约定跑20块钱赚了七毛钱回来 hhh~~~
郁金香是我买佳明之前就和佳明合作了,每次都是秒同步,比悦跑圈强。上面基本每个月都有跑步抽奖活动……啊,我还没中过奖。不过郁金香的界面不如悦跑圈好看……
nike的同步有问题,我最近是手动同步的,联系了客服也没解决就不说了,上面好像也没啥活动,没有前两个国内的app好玩。
最后说下Strava,我参加的跑团的大佬们都用这个,应该是国外最好的几个跑步app之一。它有一些基于大数据的项目还挺好玩的,比如跑步热图:
国内用的人真的不多呢,不过也正常,毕竟国内那么多本土app……
还有一个特别有意思的功能是你能看到和你某次跑步路线有交叉的其他人的轨迹,包括你们在哪里擦肩而过的,甚至还可以回放,看着你的头像在地图上慢慢移动然后一个个陌生的头像和你交叉,然后在回想刚才路上碰到的跑者,还挺有趣的……
上图就是我的一次回放,头像后面四个参数分别是F(是否和你相遇)C(时间重合度,大于30就判定为两人一起跑)S(路线相似度)D(路线长度)
当然要这么玩的话其实要暴露很多个人隐私,这也算是Strava的缺点吧。