长期吃苹果的人,竟然会变成这样!惊呆了 研究证明:青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪,使精神压抑者变得轻松愉快,压抑感 消失。另有研究发现,闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测,这可能是 因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。 1、预防研究所的最新研究显示,苹果中的原花青素能预防结肠病。2、降压苹果中含 有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃 些苹果,有利于平衡体内电解质。3、减肥苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基 酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需, 又 容易消化吸收。4、补血铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸 收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。 5、抗氧化美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体 中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是 最好的。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。6、 保护心脏 7、预防便秘将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得 柔软、通畅。8、美白养颜苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元 素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。9、清洁口腔苹果中的有机酸和果 酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。10、 延缓衰老苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性,延缓衰老。11、强化骨骼 12、宁神安眠中医认为,苹果性味甘凉,功能生津润肺,补脑养血,安眠养神,解暑 除烦,开胃消食,醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠 都有较好的疗效。13、降低胆固醇法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液 中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。 实验发现,在经常吃苹果的人当中,50% 以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10% 。 14、预防佝偻病苹果含有丰富的矿物质和多种维生素,婴儿常吃苹果可预防佝偻病。 15、提高免疫力吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。16、闻苹果 香气缓解焦虑苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在 诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作 用。 本文作者:健康减肥瘦身