如果这种紧张心理并没有明显的诱因,经常莫名其妙的紧张,每天大部分时间感到难以放松,处于紧张的状态,可能是存在一些持续的焦虑状况,要到精神科去就诊,寻找专业的诊断和专业的帮助,必要的时候还要结合一些药物治疗。