对于生长期的人来说经常拉伸大腿,有利于身体的成长,身体素质的提高,也对身高的生长有一定的作用,也可以提高身体的灵活性。
对于成熟期的人拉伸大腿可以调节韧带,拉伸肌肉,活动开了不容易受伤,缓解压力和身体疼痛
对于老年人,大腿拉筋有利于改善腰腿的病痛,也可以增强体质,排除身体毒素等。
同时拉筋的不同方式也会有不同的益处,如压腿拉筋法会促进肠胃吸收,对血糖高的人有好处;蹲抱拉筋法则对背部的横向神经有好处等等。