哺乳期可以适量吃甜酒酿。甜酒酿是用蒸熟的江米拌上酒酵(一种特殊的微生物酵母)发酵而成的一种甜米酒。不完全属于酒的类别,却有着酒的芳香。甜酒酿含有多种维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分,对哺乳期的产妇血瘀、消化不良、厌食烦躁、体质虚衰、元气降损、月经不调、哺乳期缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。哺乳期的女性吃甜酒酿好处如下:
促进乳汁分泌
甜酒酿可以缓解乳汁不通的问题,对于哺乳期乳汁分泌不足的女性来说,可以适当饮用甜酒酿,可以促进乳汁分泌,增加奶量。
补血功效
哺乳期的女性阴液耗损,适量食用甜酒酿可以补血行气,促进血脉流通,调养周身气血,避免产后气血两虚。
预防疾病
食用甜酒酿可以帮助哺乳期的女性避风寒,很好的预防产后关节疼痛等诸多产后疾病及不适症状。
补充营养
甜酒酿中富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等,这些都是哺乳期女性不可缺少的营养成分。哺乳期女性营养充足,则乳汁也营养充足,不会出现婴儿发育不良等症状。