孕妇可以适量喝豆浆,其好处具体如下: 1、促进胎儿大脑发育:豆浆中含有丰富的蛋白质,孕妇喝豆浆是摄取优质蛋白的较好方法之一。而蛋白质是构成胎儿脑细胞的重要成分,占脑比重30%-35%,在促进语言中枢发育方面起着非常重要的作用。孕妇喝豆浆不但能补充丰富的蛋白质及氨基酸,还能促进胎儿脑神经细胞发育,为生下聪明、健康宝宝奠定基础; 2、调节内分泌:豆浆所含有的植物雌激素大豆异黄酮,可以有效补充母体的雌孕激素含量,调节女性内分泌系统,平衡母体激素水平。同时可以明显改善孕妇心态和身体素质,延缓皮肤衰老,从而达到养美容颜的目的; 3、预防妊娠贫血:孕期女性对铁的需求量增加,铁质流失严重,若饮食中铁元素补充不足,很容易出现孕妇贫血的现象。而豆浆中钙、磷、铁等矿物质及多种维生素含量较高,吸收率好,是理想的综合防治贫血的食品。