长期拍打肚子的好处有:1、可以促进胃肠道蠕动能力,促进食物在人体内的消化和吸收,缓解消化不良及便秘的现象。2、有助于减肥,防止脂肪在腹部的过度堆积,可以一定程度上减少脂肪肝的发病率,有效的保护肝脏。3、可以有效防止高血压、高血脂,促进局部血液循环,提高生活质量。拍打肚子要注意力度适中,具体的拍打时间要安排合理,如饭后。