你好,建议每天自我锻炼,即一手摁住茎根,一手捏住龟头往上拉,反复多次这样的做法时间久了之后,阴茎会增大。平时穿宽松的内裤,饮食注意多吃牛肉。或包皮包茎手术可以适当让阴茎增大。