肾虚这个词对很多人来说并不陌生,它是指肾脏精气阴阳不足,多由年迈肾亏、素体阳虚、久病伤阳、房事过度引起。肾虚的症状有哪些?
1、肾阳虚症状:为“寒”的症状,是指人体肾阳亏虚,主要症状有腰膝酸痛、性欲减退、夜尿增多、四肢发冷等。
男子主要表现为阳痿早泄,妇女主要表现为宫寒不孕。
2、肾阴虚症状:为“热”的症状,主要是指肾阴亏虚,主要症状有腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、脱发齿松等。
男子主要表现为阳痿、早泄、遗精;妇女主要表现为经少经闭,或见崩漏、潮热盗汗、形体消瘦、溲黄便干。
3、肾气虚症状:是指肾气亏虚,主要症状有久病咳喘、呼多吸少、倦怠无力等。
吃什么能够改善肾虚症状?
1、黑芝麻
黑芝麻甘平,有助补肝肾、润五脏。对因肝肾精血不足引起的头晕、白发早生、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗作用。
2、核桃
核桃能够温补肾阳,可以将核桃与杜仲、枸杞子等一起做成药膳食用,能补气益血、强腰健肾。核桃还被称为“长寿果”,可以通血脉、益肾精,对两脚痿软、小便频繁等症状有很好的疗效。
3、山药
山药又名山芋,性平、味甘,堪称“上品”。山药中含有多种营养素,有强健机体、滋肾益精的作用。肾虚的人,经常食用会大有益处。
4、羊肾