牙痛其实主要是指,牙齿因为外界的各种各样的原因导致疼痛不止的病症。牙痛是口腔中经常会发生的症状,一旦牙齿遇到冷热刺激时牙痛发作还会加重,其实,按摩也是可以缓解牙痛的哦。 1、预备式 坐位或站位,全身放松,双眼平视微闭,呼吸调匀,静息1~2分钟。 2、指掐合谷穴 首先建议大家,用自己的拇指指尖的位置,轻轻的按压对侧的合谷穴,保持其余的四根手指置于我们的掌心。建议大家可以再过程中渐渐的用力,一直要重掐压0.5~l分钟效果比较好的哦。 功效:疏风解表,活络镇痛。 3、按揉下关穴 用双手中指或食指指腹,放于同侧面部下关穴,适当用力按揉0.5~l分钟。 功效:疏风清热,解痉止痛。 4、按压颊车穴 用双手拇指指腹,放于同侧面部颊车穴,适当用力,由轻渐重按压0.5~l分钟。 功效:解痉止痛,活血消肿。 5、按揉风池穴 建议大家用我们的双手的拇指的指尖,分别放在同侧的风池穴的位置,而其余的四指就要一次的依附在我们的头部的两侧位置,适当用力的按揉l分钟左右,在按压的过程中,可以逐渐加力,承受的住即可。 功效:祛风散寒,提神醒脑。 6、指掐少海穴 用拇指指尖,放在对侧少海穴,适当用力掐0.5~1分钟。 功效:祛风散寒,通络止痛。 7、按揉阳溪穴 用拇指指腹,放在对侧阳溪穴,适当用力掐0.5~l分钟。 8、掐牙痛穴 用拇指指尖放在对侧牙痛穴,适当用力掐0.5~1分钟。 功效:活血止痛,通络解痉。 9、揉按面颊部 用双手掌掌心,分别放在同侧面颊部,适当用力揉按0.5~l分钟,以面颊部发热为佳。 功效:活络散寒,缓痉止痛。 10、推行间穴 用一手拇指指腹放在对侧行间穴,适当用力上下推动0.5~1分钟。 功效:消肿止痛,通经活络。 自我按摩可以在牙痛的时候操作,在使用面部按摩的时候,手掌的力道可以逐渐加重一直到感觉面部有酸痛感在停止,以按摩侧脸为主。肢体按摩可取双侧穴位。平时还应注意口腔卫生。