在物欲横流和竞争力激烈的新都市生活下,如果扛不住巨大压力,人就容易走向极端。压力每个人都有,所以不必看得太重,如果压得你喘不过气,那么你需要渠道来宣泄压力了。凡事抱最坏的打算,尽最大的努力,没有那么多遗憾,就没有那么多自责。心理压力过大,容易让一个人失去信心,丧失自我。那么如何提高自己的心理素质和抗压能力?心理素质好坏的人在行动时的思维差异: 一、心理素质好的人 ★ 拥有强大的行动力,当行动产生➠好的结果时,获得激励➠形成新的行动力 ★ 当行动产生➠不好的结果时,不断自我激励、不受外界因素或声音的影响,反而越挫越勇➠坚信自己能再次做好➠找到动力➠再次拥有强大的行动力
二、心理素质差的人 ★ 拥有行动力,当行动产生➠好的结果时,获得激励➠形成新的行动力 ★ 当行动产生➠不好的结果时,易受外界影响+生活压力+同事和朋友间对比=叠加压力➠打击、指责、不断进行自我打击➠开始转移注意力,看视频或者打游戏,找到快感和成就感,拖延再次行动的时间➠又开始陷入自我批判中➠因为必要要去完成,所以说服自己再次行动
通过以上的思维差异对比,不难发现,心理素质、抗压能力的好坏,在于面对没有达成预期目标之后,你是什么样的心理思维习惯。而心理素质抗压能力的人,通常拥有超强的自信,他相信自己能达到预期的目标。