孕妇为什么会胸闷气短,有什么方法可以缓?怀孕期间出现胸闷气短是很多女性朋友都会碰到的问题。孕妇出现胸闷气短这到底是怎么回事呢?相信这也是很多人都非常想了解的问题吧,那么,接下来就针对这个问题为大家详细的介绍一下吧。孕妇为什么会胸闷气短
1、首先怀孕腹部增大引起腹压增高影响膈及胸廓呼吸肌的呼吸运动;再就是压迫下腔动静脉使心回血量减少,胎儿的代谢废物排入母亲血液引起母亲血液电解质轻微失衡,主要是轻微酸中毒多见。
2、功能性胸闷是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间,或遇到某些不愉快的事情,甚至与别人发生口角、争执,或处于气压偏低的气候中,往往会产生胸闷、疲劳的感觉。
3、心脏神经官能症是全身神经官能症的一种。其症状表现是多种多样的。最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等,还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
孕妇胸闷气短缓解方法?
1、在日常生活中,可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。
2、保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在坐着的时候。
3、晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点,可能会让你感觉好一些。
4、保证健康均衡的饮食,要给宝宝提供所有必需的营养,同时要避免在孕期增重过多。
5、别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并使你喘不过气来的现象更严重。
6、每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料,以免脱水。
7、多吃富含铁的食物,如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果,并确保你摄入了充足的维生素C,以帮助你吸收食物中的铁。
8、运动的时候要当心,不要让自己累得喘不过气来,以至于头晕眼花。
9、如果孕期除了气短,还有以下任何症状:哮喘加重、呼吸加快、心跳加快心悸或眩晕、胸部疼痛或呼吸时有疼痛感、嘴唇手指或脚趾附近发紫或者脸色苍白、感到自己缺氧、持续咳嗽伴有发烧或寒颤或者咳嗽带血,则需要马上去医院就诊。
温馨提示:如果孕妇出现胸闷气短的现象,为了自身的健康和宝宝的健康,最好应该及时前往医院找医生咨询一下,防患于未然。