你好,根据您所描述的情况,女性第1次时,先做好准备工作,放松心情,不要过度紧张,害怕,要选择温馨浪漫的环境下进行,并和伴侣沟通,比如说啊,亲吻抚摸,当阴道湿润后在进行,另外男友不要运动太剧烈,如果是在想要孩子的情况下正常进行,如果是不想打算要孩子,你要做好避孕措施。