蓝莓是营养丰富的一种食物,大家都知道蓝莓是蓝色的,是因为它能够形成花青素,花青素是很有营养的成分,对于视神经细胞、神经系统的生长发育有好处,所以吃蓝莓对孕妇是好的。蓝莓属于一种水果,属于一种果实,孕期可以吃。对孕妇的要求是食物多样化,还是强调肉、蛋、奶、蔬菜、水果,把蓝莓划在水果的范畴,所以可以吃蓝莓,而且蓝莓是很好的食品。但是吃什么也不能过量,蓝莓是好东西,它主要是对眼睛有好处,对神经系统的发育也有好处,因为有些东西,尤其是花青素一旦过量,有的时候就不太好,但是适量的食用对身体是有好处的。