叶酸是能够有效预防胎儿神经管缺陷的一种B族维生素。如果准妈妈体内缺乏叶酸,很可能会造成流产、死胎、死产等严重后果。越来越多的准妈妈知道怀孕了要吃叶酸片。但是怎么吃叶酸对宝宝最好?小编发现,不少准妈妈都做错了。专吃叶酸类食物够吗?“能吃药解决就不打针,能食疗解决就不吃药”受这一治疗理念影响,有的人认为,叶酸在很多天然的食物存在,尤其是西兰花、菠菜等蔬菜中富含叶酸,那么孕妇多吃这些蔬菜就好了,何必要吃叶酸药片?虽然确实有很多叶酸类食物,像动物肝脏、深绿色蔬菜都含有较多叶酸,但是通过食物补充的叶酸量远远不能满足孕妇身体的需要,无法达到预防神经管畸形需要的浓度。但是要想预防胎儿神经管缺陷,那么准妈妈的红细胞叶酸水平必须达到906nmol/L以上。