荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。虽然荔枝营养丰富,但最好不要过量食用。
因为荔枝性热,多食易上火,会出现口干舌燥、口臭生疮等症状,严重的话还会流鼻血。在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。