头昏昏沉沉没有精神属于一种症状,可能与多种因素相关,病理性的原因包括感冒、发热、贫血、低血压、高血压等,都有可能造成头晕等不适,建议及时排查相关疾病,不建议自行用药调整,如果每天精神不是很好,则要考虑与内分泌紊乱有一定的关系,建议平时适当多运动,避免吃高热量、高脂肪食物,有助于身体内分泌的调节;如果是长期无精打采,也排除了疾病原因,多考虑为心理因素,可进行相关心理疏导。