1.臂力,手腕力,脚扫动的力量和腰力要够大2.脚也要有画圆的感觉3.换手的距离要小,这样让后腿容易过渡4.要抓住换手的时间
溯源
托马斯全旋:发明者叫托马斯,体操动作,特别漂亮,就是帅呆了,语言已无法形容了,现有的很多体操运动员仍然做这个动作。