一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大,主要还是综合体质的提高才是根本。
延长射精时间小窍门1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、加强夫妻沟通,很多的男性朋友,性生活中容易射精过快的原因是由于夫妻间性知识的缺乏,感请交流的机会比较少,所以性生活不和谐。或者是由于男性偶尔的射精快,导致女方的埋怨或者是冷嘲热讽。对此,延长射精方法,专家建议女方既不能表现出埋怨,更不能冷嘲热讽,理解、安慰并表现出大度很重要。
3、避免放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。
4、偶然出现射精过快,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。
5、提高男性的射精阈值。很多的男性射精过快是由于在性交时射精潜伏期与射精反射弧较短,射精刺激阈值低。
6、积极治疗可能引起射精过快的各种器质性疾病,从根本上避免射精过快的发生。
7、每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能射精过快”,结果由于强化了心理暗示反而更容易射精过快。
8、自我心理调节。还有部分患者是由于自己的心理障碍,所以导致男性射精过快。