方法2 的3:
积极应对被人议论这件事
分散自己的注意力。当别人在背后议论你时,你可能很难专心学习或工作。不要将注意力集中在消极情绪上,把精力投入到积极的活动中,分散自己的注意力。你可以重新整理一下课桌,绕着教学楼散散步,找朋友聊聊天,或者设一个时间限制来完成某个项目。
和积极向上的人待在一起。当人们议论你时,你很容易感到孤立无援。为了对抗这种感觉,尽量与那些珍惜你的人多点来往。这些人可以提升你的情绪,增强你的自信,甚至可以让你忘记流言蜚语或谣言。[6]