中医认为,身体患病主 要是阴阳失调、阴虚阳亢, 导致五脏六腑之间相互失调 练习单腿站立的方法非常简单。只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟。注意:关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自 己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调,而是通过调动大脑神经来对身体各个 器官的平衡进行调节。具体来说,人的脚上有6 条重要的经络通过,通过脚的调节, 虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到锻炼,这些经络对应的脏腑和它循行的部位也 就相应得到了调节。