宝宝一天的食谱举例: 6:00-6:30 母乳或配方奶250毫升。 9:00-9:30 蒸鸡蛋1个。 12:00-12:30 粥一碗(约20克)加碎菜、鱼末、豆腐。 15:00 苹果或香蕉1/2-1个(刮泥)。 18:00-18:30 煮烂的面条一碗(约40克),加肉末加碎菜。 20:00-21:00 母乳配方奶220毫升。 要注意的是如果你的宝宝是一直吃奶粉还没添加过辅食的话,就要一样一样的添加,比如这几天先把早上9点时吃的配方奶换成吃蛋,然后注意观察宝宝的大便有没有异常,如无异常等宝宝习惯后再把12点吃的配方奶换成吃粥。要循序渐进,不能一下子就全部换成辅食。