首先,患有心脏病、高血压、冠心病、癫痫病等人群不适宜进行自行车运动,因为在剧烈运动中,会加重心脏的负担,出现血压升高等现象,容易导致安全事故;其次,处在生长发育阶段的青少年也同样不适宜自行车运动,特别是选择公路自行车进行骑行时,容易导致脊柱变形,从而影响身体发育,青少年即使要选择自行车作为锻炼方式,也应该要注意使用正确的骑行姿势;在选择骑车锻炼时,还应注意不要选择市区的公路作为锻炼地点,因为汽车尾气及尘土对运动中的人危害也很大。骑车时,由于运动量加大,心肺功能也在增加,如无法避开废气和尘土,被动吸入了有害气体后,有可能会出现恶心、咳嗽等症状。长时间在公路上行驶还可能会出现头疼、浑身无力等症状,所以,骑车锻炼的人们应尽量将运动场地选择在空气较好、植物较多的公园或绿道进行。
人们在进行自行车运动时,杨女士还特别提醒,一定要佩戴好头盔等安全保护用品,因为头盔能有效降低摔倒时发生脑震荡的几率,“在美国就有规定,如果骑自行车没有佩戴头盔,发生了安全事故,保险公司不会进行赔偿。”杨女士表示,出于对自身的保护,我们的自行车爱好者们也应该把安全防范放在第一位。
此外,记者还对骑车的保护用品为广大自行车爱好者们进行了梳理,除头盔、护膝外,购买自行车时,还应将护踝、护肘和护腕等防止行车过程中发生扭伤、挫伤等伤害的用品一并配齐。