您好,手淫本身不是一种病,一般一个月2-3次,或一周1-2次。它是男性在发育过程中一种释放的方法,长期或频繁手淫却可造成严重的精神负担,容易造成精液质量下降,性欲减退,早泄,阳痿等症状,有的因射精刺激阈升高,以致在正常性生活时不能射精,均可能影响生育。建议您适当手淫,可采取些转移注意力的方法以缓解淫瘾,白天好好学习、工作,尽量少想男女之事,多交朋友,多参加各种活动 尽量不要让自己有独处的机会,多锻炼身体,年龄合适的时候,交个异性朋友等,且正常状态下男子阴茎长度为7-10厘米。勃起可增长一倍,建议您准确测量,必要时积极到医院生殖整形科就诊。祝您健康。