人们都说:熟能生巧,一件事情做了足够多,那么就自然而然能看到变化,这也就是传说中的一万次定律。那么,如果换到俯卧撑上面呢?
俯卧撑,可以说是很多人最先了解的基础健身动作了,上到 60 下至 8 岁都能说点道道出来,不过现在很多新人健身者都把它遗忘了。因为每当他们看到健身房里的各种器械,还有网上各样的新鲜指导动作,就感觉俯卧撑已经过时了。
做这么简单的动作,坚持下来真的有效果吗?或者干脆说,真的有必要坚持吗?对于初学者来说,确实会怀疑。
两个美国的工程师小伙子同样对“坚持做俯卧撑”不太理解。
两位小伙名字叫 Jack (左) 和Charles(右),他们分别是印度人和美国本地人,在一家公司上班。