怎样改善孕妇手脚麻木的现象1、怀孕晚期不要穿高跟鞋,以免重心不稳,导致摔倒或肌肉用力不良。2、睡觉前可以把手抬高,把小枕头或衣物垫在手腕和脚踝上,可以帮助改善血液回流不良。3、可以在大腿、小腿、肩部进行热敷,能有效改善酸麻现象。4、平时要注意适当的产前锻炼。可以适当按摩你手脚的酸麻部位。5、怀孕中晚期可以选择合适的托腹带,托腹带可以分担和降低腰背部的压力,减少手脚酸麻的现象。因为身体里的胎儿会逐渐增大,使下腔静脉受到压迫,使血液集中在这里,而小腿的血液又不能回流,所以很容易造成手脚发麻。