我本人就是葛优瘫的忠实拥簇,从小就喜欢那么在沙发上看电视,床上看书也是。我爸说了多少次 我也屡教不改,终于在十多年的不懈努力下,把自己坐瘫了。那段时间用坐立难安来形容实在是太贴切了,坐不了任何软的椅子,出差都自己带着塑料坐垫坐飞机和大巴。在机场提着那个橙色的坐垫,堪称一道风景线。
预防腰突的最好方式就是注意生活中的仪态,坐姿要端正,就算没办法抬头挺胸,也至少要用屁股去接触椅子,而不是用腰——腰不是让你拿来坐的啊喂!
很多人喜欢柔软的沙发,但沙发或者软椅子却对腰椎很不友好,如果你再喜欢长期葛优瘫的话,那腰突准没跑了。现在腰突的生力大军是青壮年,并且发病年龄不断提前,以往我们总会以往这是老年病,因此不少腰突青年确诊会自嘲自己上了年纪,然而医学表明:
20~40岁年青壮年是腰椎间盘突出症的高发人群,约占腰椎间盘突出症患者的80%。这主要是由于青壮年是较大劳动强度的主要从事者,因此腰椎容易受损。中老年人由于年龄的增长,而不可避免的存在腰椎间盘的退行性改变,即人们常说的老化、退化,因此也是比较容易受到腰椎间盘突出症困扰的一大人群。国外有学者研究发现,55~64岁年龄段的男性中,大约9. 6%的人曾经发生过坐骨神经痛。
所以,不要觉得自己年轻就可以幸免于难。