在炎热的天气,人们往往选择喝冷水,因为它更清爽。但实际上,温水被证明对我们身体的健康更有益。下面是喝冷水与温水的利与弊。
▲当您喝冷水时,您的血管会缩小,从而阻碍您的消化能力。可引起腹痛,腹痛和便秘。 ▲你的身体使用额外的能量来加热冷水以达到平均温度。 ▲喝冷水会导致心率下降。它刺激迷走神经,这是身体自主神经系统的重要组成部分。 ▲喝冷水会导致身体粘液扩张。你的免疫系统会恶化并导致许多疾病。
排毒你的身体。 喝温水,特别是在早晨,将帮助你摆脱导致许多疾病体内毒素。为了获得更强的效果,可以在温水中加入柠檬片,因为维生素C可以使细胞恢复活力。
减轻疼痛 温水已被证明可以减轻月经和头部疼痛。这可以改善血液循环并增加血液流动。如果您经历痉挛,您还需要喝温水,因为它有助于肌肉放松。
降低压力水平。 当你感到压力时,尝试喝一杯温水。这将有助于中枢神经系统的功能。皮质醇是应激激素之一。保持水分使您更具抗压力。
这有助于减肥。 喝任何水都可以帮助你减肥,通过喝温水,你的新陈代谢将变得充分活跃。温水会增加体温,同时,您的身体会尝试补偿温度和卡路里。
这可以改善血液循环。 已知冷水可以收缩血管,而温水则可以帮助血液自由流动。众所周知,健康的血液流动会影响身体的许多方面,从血压到心血管疾病的风险。
有助于消化。 当很少或没有排便时。脱水是便秘的最常见原因之一,因此水通常会刺激肠道。已经证明温水在改善肠道性能方面更有效。
延缓早衰。 提前变老是女性是每个人(特别是女性)都不想看见的。体内毒性的增加你自然衰老的会更快。温水可以帮助身体摆脱毒素。