月经期间可以吃姜糖。在月经期间吃姜糖、喝一些姜糖水也是有助改变体质,帮助活血,帮助缓解痛经的症状。热敷肚子或者温热水泡脚等都是可以选择的。在月经期间并没有绝对禁忌的食物种类,只要不是药物,不是自行吃药,姜糖这些都是完全可以接受的。注意避免吃冷的食物,避免接触其他冷的东西,注意保暖就可以。因为冷刺激有可能会加重子宫平滑肌的痉挛痛,导致痛经的症状加重。也要在月经期间注意卫生的问题,更不可以有性生活,也不能劳累,不要有剧烈的运动。