乳腺增生是可以自己摸出来的,在触摸乳房的时候,能够感觉到乳房内有散在的结节,结节大小不等会有明显的触痛,质地比较韧并且结节跟周围乳腺组织的分界不清,有时候还会表现为边界不清的结节增厚区域。当然并不是所有的乳腺增生患者,都能够通过触诊来触及明显的异常,当乳腺增生的情况不是特别严重,自己用手是无法摸出来的,这时候需要通过相关的辅助检查,如乳腺彩超来判断。乳房的触诊能够发现很多乳腺的疾病,广大女性都应该定期的自检,定期的查体。