指导意见:要想增高.应该多吃蛋白质.尤其是含有中“胺基酸“的食物 持续1-2小时适量 体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高.