田野牧蜂建议大家试一下枣花蜜,枣花蜜中含有的矿物质丰富,可以更好的温养女性朋友的身体,缓解痛经的效果也会更好一些。
不过大家冲泡蜂蜜水时一定要注意好温度,以免破坏蜂蜜中的有效成分,影响缓解痛经的效果,大家最好用40度左右的温水冲泡蜂蜜,这样既不会损失营养物质,还能激活活性物质的活性,更好的缓解痛经。
除了单独饮用蜂蜜水缓解痛经以外,大家也可以将蜂蜜和牛奶搭配,牛奶中的钙元素和钾元素丰富,与蜂蜜中的镁元素搭配后,可以更好的安抚女性朋友的情绪,抑制疼痛,对于缓解痛经更有帮助。