现在很多人都有减肥的需要,人们也会寻找各种各样的减肥方法,有很多减肥方法是比较极端的,比如吃减肥药,或者过度节食,或者打针减肥等等,这些减肥方式都是不值得提倡的,生活中有很多健康有效的减肥方法,比如调整饮食结构减肥,那么在减肥的过程中,应该怎么喝水效果才好呢?减肥喝水大口还是小口呢?从科学的角度来说减肥期间喝水应该是小口小口的比较好,多喝水可以起到促进人体新陈代谢的作用,而小口小口喝水不容易被呛到,更利于健康。