经期饮食要注意增加营养,多吃蔬菜和瘦肉和鸡蛋。女性在经期,还要注意休息,不能熬夜,否则有可能会导致月经不调的情况。而且经期免疫力低下,很容易就会患上一些妇科疾病,一定要注意卫生,避免感染。