分娩开始后保证足够水分对于维持分娩精力和体力也很重要。
刺激乳头。刺激乳头能促进缩宫素的分泌。[7]你可以让你老公帮你做这件事,或者自己用使用吸奶器来做。
进行性交。在羊水未破之前,性交能够诱导自然分娩。 进入阴道内的精液中含有前列腺素,能够刺激宫颈口扩张。[8]确保精液在阴道内,其中的前列腺素才能发挥作用。
散步。很多人认为轻度体力活动,比如散步或者打扫屋子,能够加快分娩过程。一定要选择能够承受而能保证安全和舒适的活动。
放松。紧张会导致肌肉紧绷,这在分娩过程当中是不希望出现的。让老公给你鼓励或者用深呼吸帮助自己放松。洗个温水澡也能帮助放松,同时缓解宫缩的一些不适。
再次分娩。很多女性第一次分娩时间是最长的,宫颈和阴道经过扩张和伸展,[9]再次分娩的时间会更短,也不会难么痛苦。
方法3 的3:
何时需要引产
知道引产的医学指针。有时候需要助产者为你引产,这些情况包括:超过预产期两周仍未分娩。[10]出现宫内感染。[11]