腰部着凉后引起的急性腰损伤,或是由于肌肉筋膜和韧带的损伤导致的。但是不能排除腰椎间盘突出的可能性。腰部着凉后应该注意保暖腰部,可以用热毛巾,热水袋等一些热的东西热敷。腰部,缓解腰部疼痛的症状。用中医按摩,针灸,推拿等方式来缓解局部腰疼,另外注意不要着凉,不要受风,晚上用热水泡泡脚,而且用手按摩脚上的太冲穴。