总感觉睡不够,有三大类的原因,具体如下:第一、因为长期的睡眠不足、睡眠时间不够、睡眠质量欠佳引起,经常熬夜或者上夜班的人,或者喜欢晚睡的人,会造成昼夜颠倒。12点钟以后睡觉,会感觉睡了很长时间还是睡不够的现象。这种要纠正睡眠习惯,不要超过11点钟睡觉,电视、电脑、手机少看等等,改善睡眠周期,一般要10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样就能够保证睡眠时间和睡眠质量。第二、大脑缺血、缺氧、低血糖都会导致感觉睡不够。第三、有一大类是精神疾病造成,焦虑、抑郁以及精神分裂症都会出现睡眠障碍,感觉睡不够要做相关的量表检查明确诊断,给予相应精神疾病的治疗。