尿酸高现象在人群当中并不少见,尤其是一些中老年人,特别是体型肥伴者,不少都存在尿酸高的现象,而尿酸高如不注意调理控制,是可导致发生痛风的,因此尿酸高者一定要注意合理饮食。那么尿酸高者不宜吃什么?有四类食物是不适合尿酸高的人群食用的。一起来了解一下。
一、动物内脏,这是由于动物内脏中的成分易导致尿酸成倍的增长,从而可造成尿酸急增,也会导致人体的肾脏负担加重。因此,因此尿酸高者要尽量的少吃或是不吃动物内脏,可以通过其它食物来摄取同等的能量。
二、海鲜贝类等水产,常见的如龙虾、螃蟹、绿藻等物,因为它们含有糖分和高蛋白质物质较高,这些是会加重肾脏分解的负担,从而导致尿酸增高的,因此尿酸高者不宜吃这类海鲜贝壳类的水产品,不过可以食用一些含有虾青素的纯品来代替这些水产品,以起到较好的抗氧化的作用。
三、脂肪高的食物,对于一些高脂肪含量高的食物,也要避免食用,因为这类食物可导致尿酸排出的减少,而尿酸在体内无法排除,就可导致堆积增高,从而加重尿酸高的症状,所以尿酸高者要注意控制脂肪的摄取量,避免摄入过高过多的脂肪而给身体带来更大的负担。
四、烟酒等刺激辛辣食物,尿酸高者要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激之物,这些食物也会加重身体的负担,还有烟酒等刺激性的东西要尽量少接触,特别是酒精,易造成乳酸的堆积,从而对尿酸的排除不利。
尿酸高什么东西不能吃?上面所介绍的四类食物就是不适合尿酸高的人群食用的,建议检查出尿酸高的朋友一定要注意避免食用这些食物,以防导致尿酸上升而引发其它一些疾病的发生,尿酸高者最重要的就是要控制好尿酸值 ,让其保持在正常状态,以防引发痛风发生。