1 注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙 2 减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯。 3 应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。 4 合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷 5 保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。 6 宜吃清淡,具有酸,甘滋阴的一些食物,如水果,新鲜蔬菜,青果等。 7不要经常含服四季润喉片,薄荷喉症片等。 8吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。 9多摄入富含B族维生素的食物。 10少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。