减掉水分身体体型也会有些改观,看起来会瘦一点,但这种体型的改观改变不大。减肥应该减掉的是脂肪。通过节食等方法减肥,减掉的是水分,一时体重变轻了,但脂肪并没有减少减肥初期,尤其是在节食和运动以后,减掉的的确是水份,水份少了的确也会使体重减轻。但经过一段时间以后,最后脂肪也会有所减少就开始慢慢减肥了。所以减肥并不是你几天少吃多少饭,而是你一年或几年少吃多少及运动多少的。所有的事,都贵在坚持,不管减掉是水平还是脂肪,只要你觉得浑身比平常的时候轻松就好了。记住,任何时候,一定不要有饱的感觉,胖人想减肥,只要吃6成就OK。