你的症状很可能是神经性耳鸣所致,平时要注意下饮食,忌食辛辣食物以及烟酒刺激。还有就是避免上火,多注意休息,多饮水,预防感冒,不要用硬物掏耳道!避免耳道进水,避免噪声环境刺激,要是时间这么长了,我建议你最好有空去医院做个耳内镜检查和颞骨CT看看,根据检查结果确定合理治疗方案。