2、单车

单车主要分为3大类:动感单车,健身车和卧式健身车。
(1)动感单车
动感单车主要目的是锻炼下半身,想瘦腿塑形的年轻人偏多,作用对女生来说尤其明显,锻炼起来能较多的燃烧脂肪,减肥效果不错,0噪音。主要靠飞轮质量和阻力调节来选择自己的强度,可大可小,阻力最大的时候,可以相当于骑自行车爬山坡的两倍强度,就算站着骑都不一定能坚持几下。不过动感单车一般坐垫又小又硬,容易屁股疼。整体移动方便,较为节省空间,骑起来乐趣无限,听歌,看电影都可以。只要注意掌握正确的姿势臀部发力,那么就能瘦腿翘臀。选用动感单车时要注意飞轮质量,越重越好,其次看阻力调节,电磁控优先考虑。
(2)健身车
从图片