其实咖喱的热量是比较高的,但是现在生活当中很多人会认为咖喱,反而是减肥的帮手,这要看一下你正确的食用方法,因为咖哩虽然它热量高,但是其中的辛香料可以帮助加快身体的代谢,燃烧脂肪。咖喱的热量:
每百克咖喱大约有415g的热量,相比之下,米饭100g大概只有115-116卡!
一、选择健康的咖喱。
市售咖喱块油脂、含盐量过高,且使用多种添加物,吃这些咖喱可以满足你的胃口而且可能会让你食欲大增,不知不觉中吃进更多的油脂。选择咖喱的时候要看清楚成分再购买哦。
二、不吃淋太多的咖喱。
很多人喜欢吃咖喱的时候,在米饭上淋上满满的一层咖喱,饭吃完了,咖喱还是满满的,这样吃不胖才怪!
三、搭配健康的食材。
咖喱鱼蛋现在已经入侵了许多的便利店,大家还是管住嘴比较好。