生活中很多人受到痛风的困扰 , 想要预防痛风 , 只要控制好体内的尿酸不升高就可以 。 引起尿酸升高的原因有很多 , 主要是跟平时的饮食习惯有关系 , 对于那些嘌呤含量较高的食物 , 高尿酸患者不宜食用 。
这些食物嘌呤含量较高 , 尿酸高的患者不宜食用
猪肝
很多人喜欢吃一些猪肝等动物内脏 , 这些食物营养价值很高 , 适量食用对身体有益 , 但是高尿酸患者要赶紧忌口 , 因为猪肝中还有高嘌呤物质 , 大量食用会导致嘌呤代谢异常 , 造成尿酸升高诱发痛风 , 所以高尿酸患者不宜食用 。
带鱼
【尿酸|尿酸的3大“克星”发现了,冬瓜仅排第二,第1名多数人都吃过】带鱼是常见的一种高嘌呤食物 , 其中的嘌呤含量非常高 , 大约每100克大鱼当中含有391.6毫克的嘌呤 , 大量食用会使嘌呤摄入过多 , 影响正常的尿酸代谢 , 不利于身体健康 , 所以高尿酸患者要赶紧忌口 。
香菇
香菇是常见的一种菌类食物 , 营养价值非常丰富 , 平时适当食用能起到降血压和降血脂的效果 , 对身体有益 , 但是高尿酸患者最好少碰 , 香菇是一种嘌呤较高的食材 , 大量食用会使嘌呤摄入过多 , 不利于身体的健康 , 所以当尿酸患者要赶紧忌口 。
火锅
生活中很多人喜欢吃火锅 , 会往火锅中加入一些动物内脏或者海鲜类的食物 , 像这种食物本身就属于高嘌呤的食物 。 嘌呤易溶于水 , 会导致火锅当中的嘌呤物质增加 , 如果大量食用容易诱发痛风 , 所以高尿酸患者最好少吃 。
高尿酸“怕”这几样食材 , 冬瓜仅排第二 , 第1名多数人都吃过
1、茼蒿
茼蒿是生活中常见的一种蔬菜 , 相信大多数人都吃过茼蒿 , 高尿酸患者平时可以适量多吃茼蒿 。 茼蒿是一种低嘌呤的食物 , 茼蒿是高尿酸“怕”的一种食物 , 摄入后不会增加体内尿酸的含量 , 还能够中和体内的酸性物质 , 促进体内的新陈代谢 , 稳定尿酸水平 。
2、冬瓜
冬瓜也是平时常见的一种蔬菜 , 适当多吃冬瓜能够滋养皮肤 。 我们经常会用冬瓜来炖汤喝 , 其实冬瓜还能够帮助排出体内的湿气 , 加速体内排泄尿液 , 尿酸会随着尿液排出 。 冬瓜是高尿酸“怕”的一种食物 , 尿酸偏高的人多吃冬瓜 , 能加速尿酸的代谢 , 帮助稳定尿酸值 。
3、樱桃