因为它使用了许多不同的肌肉,这项运动可以帮助伸展整个面部,而不仅仅是你的眼睛。向下拉嘴唇,使面部肌肉收紧,然后将嘴唇拉向一侧。挤压一只眼睛一秒钟,然后重复10次,将嘴唇贴在一边。然后做另一只眼睛。每只眼睛做3组10次,休息一下,再做3组10次。搂着你的眼睛伸展你的脸。这将有助于塑造眼睑周围的肌肉,让你看起来更加清醒。用手指对打开和闭合眼睛的基本动作提供一些阻力。用拇指和食指在眼睛周围做一个C. 确保你的食指在你的眉毛上,拇指贴在你的脸颊上。闭上眼睛,慢慢挤压你的眼睑。放松紧张而不睁开眼睛重复挤压和放松眼睑25次。
嘴唇运动。这是一项简单的练习,有助于增加嘴唇的血液流动。这将使更加丰富的部分更健康,更生动,更自然。