1、拍法: 即用手掌的后部肌肉丘击打卧袋。左右掌交替2、切法: 即用小指一侧攀部侧面击打砂袋。左右掌交替3、印法: 即用手掌的根部击打砂袋,左右掌交替 以上三法,在第1—10天时,只练拍、切法,以后再加入印法,总时间为8-12分钟,切不可操之过急,贪功冒进,以免受伤。切记!本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳痿、早泄等疾患有立竿见影之效;还可防止练功过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功成果,加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习,每日练习至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可练习。