一、可以缓解便秘:
决明子的主要作用一方面是清肝明目,另一方面是润肠通便,所以有时候可以作为代茶饮,属于药食同源的食材,既可以作为食用,也可作为药用,若有便秘的人,可以在晚餐饭后饮用决明子茶,帮助人缓解便秘;给肠道排毒,决明子泡水喝,要选择炒制过的决明子,同时,每天所服用的决明子不能过量,建议在15-20克左右。
二、可以帮助瘦身:
用决明子泡茶喝可以减肥瘦身,用决明子来达到减肥,除了可以用决明子泡茶喝外,还可以用决明子来熬粥食用,同样可以达到减脂的效果,决明子粥有润肠通便作用,决明子泡茶喝则相对更方便,排毒瘦身的效果同样也很显着,把决明子泡一些水来喝,瘦身的效果非常不错,可以避免脂肪合成,可以分解身体里面的脂肪,喝一些决明子茶,瘦身的效果就非常明显,而且不会对身体健康造成危害。
三、搭配菊花枸杞山楂:
1、搭配菊花