跑步属于有氧运动,一般有氧运动30分钟才开始消耗脂肪。。。所以,40分钟,一个月只能瘦2~3斤,而且正常饮食中不能摄入过多糖分(甜度高的水果等)和肉类。
若每天跑步40分钟,两个月后能瘦多少斤?有人试过的请回答?
是快跑还是慢跑。如果快跑那两个月下来你减不到二斤。如果是慢跑你一两没减。因为慢跑40分钟只达到强身健体之目的。如果是快跑你配合饮食那身体可能会减到2斤左右。长期坚持并配合饮食那减肥效果会很好。但半途而废那返弹的速度让你无法接受。
每天下午跑步40分钟,一个月可以瘦多少斤?
减肥的效果需要结合饮食和运动情况一同来决定。
但从提供的运动信息,不能完全给出确切的答案。