篮球运球手型:
1. 首先,必须明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,大拇指除外,用最上面那一截的1/3处)。运球的时候,并不是用手掌和手指运球。
2. 其次,在运球的时候,手臂动作要小,最好是不动,手腕也不要动。用自己的手指尖去击球。手指力量至关重要,节奏也很重要。
训练方法:
把普通睡觉盖的被子铺在地上,把球放在被子上运,最好是仿照手指运球的姿势运。将两只手手腕部位合并起来,只有手指尖动。这样一来,篮球只是在被子上滚动(速度越快越好)。这样的训练方法比较简单,不占地势,增强手指力量。
如果在户外进行训练,那么就用自己的左手低空运两下球到右手,右手低空运两下到左手,如此反复循环运做。这样也可以练习手指力量。
注意,在外面练习时,两腿开立与肩同宽,手指运球是让球在你提前两腿之间(不是跨下,是体前)来回动。并不是腿并上运动。
还值得注意的是,当球运起来以后,手心不分应该是空的,不应触球。
手指运球需要速度才能做出来,只有手指有了足够的力量才能把速度提起来,那样就会做出美观的手指运球。