有些孩子是日常生活中模仿别人眨眼,认为那样很好玩,久而久之把这种行为模式固定下来,成了一种习惯。还有些孩子频繁眨眼是因为眼睛的问题造成的,但等眼疾痊愈后,这种习惯却被保持下来。 1、多吃富含锌、钙等微量元素的食物:锌、钙等微量元素缺乏,也能引起孩子频繁眨眼睛。因为缺少这些微量元素,不利眼部神经的协调。平时,家长应注意孩子饮食的均衡,做到不偏食,让孩子含钙、锌丰富的食物。还要让孩子多晒太阳,增加钙吸收。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。 2、多吃富含蛋白质的食物:如瘦肉、禽肉 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。 3、多吃富含维生素A的食物:维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类;植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等食物。 4、多吃富含维生素C的食物:含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一, 如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素 C丰富的食物,比如,各种新鲜蔬菜和水果, 其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 结语:引起孩子经常眨眼的原因较多,治疗也不同,一旦发现孩子经常眨眼,要及早就医,以免疾病加重。另外,父母平时要培养孩子良好的饮食习惯,不挑食、偏食,不以零食代正餐等,做到合理的饮食搭配,减少铅的吸收。