轮滑教学中,或多或少的会发现有的学员在经过较长时间训练或学习后,髋关节始终打不开,以至影响滑行技术动作和滑行速度,还常常 伴随整体动作的机械僵硬。特别是年龄偏大的学员这种现更为严重, 并且男生的比例高于女生。 不少人认为,每次训练强调让学员注意就可以了,这种情况会慢慢好 转。可是事与愿违,他们之中大部分学员的这种现象好像永远不能得 到很好的改善。 如何改善呢?首先要从根本上分析产生这种现象原因,才能对症下药。 因为经过较长时间的训练,学员的基础滑行动作已经掌握,心理因素 也可以基本排除,就要考虑身体因素了。 我认为其中一个主要原因就是身体的柔韧性差,造成髋关节运动幅度 受限。我们知道体育运动中大部分动作要求关节幅度尽可能地达到其 最大范围才能以利技术的发挥。 这里就要强调身体的柔韧素质,清楚柔韧素质的发展应与力量素质发 展相适应的重要性,才能取得较佳的训练效果。