七个月大的宝宝可以适量的吃南瓜。南瓜含有丰富的维生素,特别是维生素A,对婴儿视力和神经系统的发育非常有帮助。南瓜含有丰富的纤维素和果胶,可以促进肠胃蠕动,防止便秘。烹制南瓜粥或将南瓜酱加入鸡泥中。但不能吃太多。蒸南瓜后,将其与泥和米粉混合,然后给宝宝吃。