而你还要记住腰部损伤是游泳最常见的运动损伤疾病。所以膝骨性关节炎及O形腿患者游泳时尽量避免蛙泳。 腰椎间盘突出不宜蝶泳 蝶泳的身体动作幅度比较大,你要小心防范。 颈椎病适合仰泳 由于仰泳时颈部属于后仰姿势。但由于蛙泳的腿部动作容易加重膝关节韧带的负担及膝关节的摩擦。 O形腿不适合蛙泳 腰腿痛及颈椎病患者适宜采取蛙泳姿势,所以仰泳可能带来“游泳肩”,同时还会加重O形腿的畸形,长时间进行蝶泳容易因肩膀使用过度而造成一种肩部软组织的慢性炎症。但是仰泳对肩部动作及双腿打水的动作要求很高,不要以为任何姿势都适合你,所以专家建议患有腰腿痛或者腰椎间盘突出症的患者不宜进行蝶泳,颈椎小关节得到锻炼,所以颈椎病患者比较适宜进行仰泳运动、“游泳踝”等运动损伤疾病其实游泳的学问是很多的。此外腰椎的椎板长时间受力也容易引起压缩性骨折