第一步:首先知道自己的下胸围乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。可用的标号有:70、75、80、85、90、95、100、105,它们都是五的整倍数,允许误差为正负2.5cm,比如你量得为77cm,那么理所当然的你应戴75号的胸罩,77.5呢?开个玩笑,真这么巧的话你只好75和80的都试喽。第二步:确定胸罩的罩杯罩杯就是那些数字后的ABCD,胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数,允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm,那当然就是B杯。第三步:下胸围加上罩杯代码例:你的下胸围量得为79,那就是80号,你的上胸围量得为92,两数相减得12cm,那就B杯呗,把二者放在一起,恭喜您,您应该戴的胸罩为80B,也就是36B。最后要说明一下的是:虽然各内衣厂商都是按这个标准来制作胸罩,但由于用料及款式及一些其它的原因,还有杯型上的原因(如半杯、四分之三杯等),可能会有应该戴75B的您却发现某些牌子的80B也挺合适,在此,我建议您在购买胸罩时还是像以前一样的试穿一下,尤其是在选购那些数百元的名牌内衣(不过绝对物有所值)。其次,确定文罩的罩杯。罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。