血糖高的人如果将血糖控制得比较稳定,并且身体没有其他不适,可以进行适当运动。糖尿病患者的运动应该以散步、快走、打太极等有氧运动为主。通过运动可以促进体内热量、葡萄糖的消耗,使血糖水平有所下降。同时有助于预防和缓解肥胖,因为肥胖的人会增加对于胰岛的抵抗,不利于血糖的控制。但是,需要注意不要过于剧烈运动,并且最好在餐后1小时左右运动,此时血糖相对较高,不容易出现低血糖。还要注意在出现视网膜病变、心血管损伤时也不要剧烈运动,以防止导致眼底出血,以及其他严重的后果。