冷饮适量不宜过量,降暑也不能太贪嘴哦。
可是夏天太热了,有没有什么别的解暑的食物呢?自然是有的,以下几种食物,您可以拿小本本记下来。
1、西瓜
西瓜是夏季必备的水果,味甜多汁,而且营养还丰富,吃西瓜可以除烦止渴、清热解暑,而且还有美容减肥的功效,下班回到家抱着吃冰镇的西瓜大概就是最幸福的事情吧!
2、冬瓜
富含维生素b,皮、肉皆可入药,民间有“冬瓜入户,不进药铺”之说。小便不畅,饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良,用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮,能消暑开胃。
3、黄瓜
黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。