在午睡后头昏昏沉沉的原因主要是有以下几方面:第一、可能是因为睡眠时间过短,仍然处于大脑疲劳的状态,并没有得到充分的休息,在醒来后会表现为头昏昏沉沉的。第二、可能是与睡眠环境有关系,如果空气流通不好,大脑会处于慢性缺氧的阶段,在醒来以后会表现为头昏昏沉沉的。第三、午睡以后头昏昏沉沉的可能是与睡眠的姿势不当有关系,比如很多上班族中午睡觉时可能就是趴在桌子上睡,导致颈、肩、背部的肌肉处于持续的紧张收缩状态,而且也容易对椎动脉造成压迫导致脑供血不足或者血管痉挛,睡醒以后确实会有头昏沉的症状存在。