绿茶10克,蜂蜜30克。先将绿茶用80度左右的水冲泡,等水温降到50度时倒在另一个杯子里,然后加蜂蜜调匀饮用。
十个老头专家强调:一定要禁辛辣食物。关键是平常一定要多次,经常,喝水。可以使用金银花泡水喝,关键是平常保养防止复发。这个是关键。
一般慢慢的就能够好的。
中医把慢性咽炎称为虚火喉痹,其发病原因主要为反复发作、正气难复、阴液暗耗、虚火上炎、熏灼咽部,以致本病遂生、久久不愈;或冷热失宜,屡受风邪,肺阴受伤,阴虚肺燥,上灼咽喉而为本病;或饮食失调,过食膏粱厚味、辛辣之品,而使胃腑积热,上蒸咽喉而导致本病。中医辨证分阴虚型与阳虚型,属阴虚喉痹治则宜滋阴、清热、利咽为主;属阳虚喉痹治则宜温肾扶阳、引火归元为主。
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保护嗓子的小技巧:
1. 做好嗓子热身。像运动前需要热身一样,在需要用嗓之前也要给嗓子做一下热身,尤其是进行上课、演唱、演讲等工作之前。适当做做颈部及肩部的伸展运动;从高音到低音都做一下发声练习来开开嗓;发一些不同的颤音,活动一下嘴唇和舌头,喝几口水润下嗓子。
2.建议戒烟。烟草中的焦油,以及燃烧时产生的有害气体,都对嗓子有非常非常强烈的刺激。
3. 用平常的语气讲话。不要总是大喊大叫,欢呼和尖叫要省着用,能表达情绪就好了。
4. 让嗓子充分休息。当因为过度用嗓而出现声音嘶哑或者咽喉瘙痒时,赶紧少说话让嗓子多休息。
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