小孩子要戒撑,少年要戒色,老年要戒得。
我们办这么多期山林班,感触最大的是,孩子控制不住零食跟手机电脑,他就会被疾病控制。
小孩绝大多数疾病都跟饮食不节有关,江西有位儿科名医,他用一个保和丸治疗二十八种病机,找他的孩子多得排着队,抄方的学生很惊讶,为什么老师开来开去都是保和丸,而且保和丸在老师手中开出来效果就那么好?
原来保和丸是专门除痰积,肠滞的,像这些容易发烧的娃子,有一个共同特点,大小便肠胃都不是很好。
老先生基本上共同都会达成这个共识,二便均分,身心寿康,人体阳明肠胃是最大的降机,这个肠胃走得快,疾病就在身体留不下。
而保和丸就是专门针对肠胃中积滞而设计的,我们常用保和丸再加一味大黄,消磨肠胃积滞,打开排泄通道。
大家看,大自然里头,外面草沤久了都会湿腐发热,昨天下午去挖地的时候,我们把一大堆沤久的草捞起来,只见草里郁腐蒸蒸发热。
孩子们看了很好奇地说,是不是着火了?
我们笑笑讲,这就是积热,因积化热,所以要想孩子不发烧少发热,你只要能够保证孩子不吃一顿饱,不让孩子吃饱吃撑,不是家里没钱贫穷,而是一种健康智慧的活法。
陆老师的孩子,以前老容易出这问题,那问题,进山里头什么问题都没有,而且今天十八公里中穿越,四岁半的娃子,不用妈妈抱,一路勇往直前,徒手爬坡,搞得四十多个全国各地来的学长们,没有一个敢喊累喊苦。
我们笑着跟大家讲,你们哪个敢喊苦喊累,我们立马叫四岁半的娃子出来羞辱你们。
连三四岁的娃子都能走的路,你们没有理由喊痛喊累,结果从早上八点多走到下午两点多,中途没有怎么停歇过,回来后孩子们还活蹦乱跳。
夏老师惊讶地说,我真的很吃惊,我想不到我这么能走,我的孩子潜能这么大。
我们笑笑说,这个还只是小菜一碟,仅仅是几十公里的徒手穿越算得了什么,我们还没有武装穿越,负重穿越呢?
一旦练习武装穿越,负重穿越,一个月下来,你们会脱胎换骨,凭什么呢?
凭你在哪里都睡不到像这里的好觉,白居易讲,一觉闲眠百病消,一个人真正睡好觉后,他会感到脚底生风,有股劲从足跟涌出。
所以我们看这么多病人,还没有发现过哪个病人真正睡好觉的,现在人睡眠质量差的一塌糊涂,一个连吃饭睡觉能力都退失的人,他已经失去了基本的生存能力了。
所以你进到诊室来,或走入山林,走起路来,只要不是健步如飞,你的身体就有问题,就不够健康。
健康就两个字,一个健字,一个康字,健字就是健步如飞,康字就是心胸通畅。
所以这些中老年人血糖高,小孩子容易发烧,二十来岁小伙子鼻炎怕冷,看似不同的病,不同的表现,他们都缺乏好运动跟好睡眠。
你运动量不够,一碗粥吃下去,都会有食积,不怕你把食物煮得有多烂,喝杯水你都生湿,你运动量够,你不会怕零食,不会怕上火,所以在山林里头,谁有资格消化这些零食?就是那些勤劳积极干活的学长们。
山林有这样一条宗旨,一日不作,一日不食,一日不干活,一日不读书。
践行的是耕读传家久的山林道风,耕乃衣食健康源,读乃圣贤智慧种。
想要一辈子减少疾病吗?想要对疾病不再恐惧吗?现在人都在害怕疾病,其实怕错了,疾病都是结果,应该害怕的是因,生什么病都有得救,唯一没救的是在病中还不断造苦因病因。
大家刚进山里来,都在逃避粗活,不知道没有粗活就没有身体粗壮,大自然净化是很科学的,你身体去担当多少,就有多少的力量,你承受一百二十斤的,你身体就有一百二十斤力量,你承受五十斤的,你身体很难有超越五十斤的力量。
我们上一辈的大人老人们,他们有硬朗的腰板,强壮的身躯,有力的手臂,全在于年少时,挑担拉柴,敢于担当。
所以早上孩子们起来,胃口还不是很大,我们笑笑说,给我二十分钟,马上让你们开胃,见到饭菜狼吞虎咽。
于是晨起早读完后,必定是去拉柴,当我们一把洋葱蹲苗的故事,讲给孩子们听时,孩子们争着拉大柴,也不怕衣服脏,一个人不怕脏不怕苦时,他的潜能正在猛长。
吴老师看到路上有些小差都不屑一捡,麦老师看到近处的柴看都不看,跑到更远处来拉。
他们一选就选择大把的,力量是扛出来的,能力是担当出来的,看着他们挥汗如雨,大家就可以想象,那顿饭有多香,那个觉有多甜。
所以现在的工作一族,在城市里头,你还把身体搞差,真是太没智慧了,随便你每天花两个小时去习劳,身体都不会坏掉,你即使到公园里扫场地,你都能换来健康,大家不相信,可以试试看,试不出效果,尽管来找我们,我们有办法让你们一运动,身体就变强大,这是办十几期山林班,得出宝贵的经验。
普通人干活总是干一点,留一点,《山林要则》讲,干活以尽力为付出,用六成力跟尽力完全有天壤之别,时间久了,那些拈轻怕重,省力不干的人,他就会抱着药罐子,烦恼障很多,相反,那些勇往直前,全力以赴,每件小事都不遗余力地全身心投入的人,他必定是越干能量越大。
有人讲,为什么你能够不断地写出那么多书籍来,而且书籍还销量不错?
我们笑着说,论才华,在我们中医学院,比我们高的一抓一大把,医学求益社的李盈师兄,张少聪学长,他们都是才华横溢,而我们呢?刚开始连普通的文学功底都不够,正因为才疏学浅,所以全力以赴,当我们做事情还没有全力以赴之前,身体还是有明显病痛烦恼的,不是偶尔感冒上火,就是脾气大烦躁,一旦跟在余老师身边,全力以赴,奋不顾身时,反而病痛烦恼少了。
由此我们得出一个心得体会,所谓的烦恼都是没志向的表现,所谓的病痛都是你懒惰,没有去全力以赴,正如曾公所讲,百种弊病皆生于懒。
所以教孩子就这一句话,早立志早成才,没有志向,你就会为病气所转。
曾公讲,人家说金丹可以换骨,我说立志就是金丹。
大凡沉珂怪病在身体,有两种方法可以把他们驱赶出去,一种是以志帅气,一种是以静制动。
所以大家进山里来,我不看你们过去有多少烦恼病苦,看你们有没有志气,没志气,你不要进来,省得进来后,被四岁半的娃子羞辱,静不下来,不能早睡的,你也别进来,因为在这里是睡眠的天堂,早睡是山林的公约,一个都没有把握把觉睡得无限深沉的人,他是没有资格去干事业的,一个不懂得休息之道的人,他是不懂得学习跟工作的。
当我们掌握了中医的睡眠之道时,我们就会有足够的自信去藐视疾病,因为所有疾病都害怕一个会深度睡眠的人。
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