打球手指戳伤的表现

在进行球类运动时,当手指与球垂直撞击时,发生手指戳伤的几率是很大的,而要怎么判断手指被戳伤,可以从下面几个表现来看:
1、手指被戳到部位发热,有一种火的灼烧感;
2、患处有明显发红的迹象;
3、手指关节处出现肿胀情况;
4、有比较强烈的疼痛感;
5、手指关节处活动受到限制,难以进行弯曲。原因是由于手指关节及其周围韧带受到损伤,发生急性闭合性组织损伤。

打球手指戳伤怎么办

停止打球

为了不让被戳伤手指伤势加重,和保护其他手指不被再次戳伤,应该要立即停止打球运动,使戳伤手指处于平稳状态,进行处理。

进行冰敷

打球过程中,手指被戳伤后,尽快的用冰敷或用冷水冲洗患指,能缓解疼痛感,还可以避免受伤范围的扩散。

加压包扎

在手指被戳伤之后,可以用纱布或橡皮膏将受伤手指缠好包扎起来,这样能有助于减轻局部肿胀。要注意不要包扎的太紧,以免手指局部的血液循环不畅。

抬高患指

把打球中受到戳伤的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,缓解疼痛和肿胀;而如果受伤手指下垂的话,会导致血液向下流,从而加重手指肿胀情况。

就医治疗

如果在打球把手指戳伤后,发现手指形态改变、疼痛感剧烈且持续不缓解,或者是手指肿胀明显并且皮下有淤血,又或是手指疼痛肿胀缓解但是手指屈曲严重受限,都是有可能提示手指受到严重的损伤,像手指关节脱位、手指骨折等,需要尽快的就医处理。

如何预防手指发生戳伤

做好保护措施

在打球之前先做好保护手指的措施,首先将指甲剪短,能降低戳伤的风险;其次是佩戴指套或手套,或者用运动胶布将手指关节包起来固定,都是能起到一定的保护手指的作用的。

做好热身运动

在打球之前,一定要做好充分的热身运动,手指可以做多次伸张动作,注意活动手指的各个关节,这样能降低打球过程中的运动损伤。

掌握好正确的打球技巧

掌握正确的打球姿势和技巧,能最大程度的在传接球或抢球时避免身体受到伤害。

提高注意力

很多在打球时手指发生戳伤,原因是因为没有注意到球过来,结果下意识用手接球,就可能造成伤害。所以在打球时提高注意力,也能在一定程度上防止手指戳伤的发生。

加强手指力量练习