平时调节情绪,规律作息,适当活动,饮食清淡为主,不要太辛辣,过于生冷,太油腻,一次不要吃太多,保护好胃气。情绪不能过度紧张。如果没有痔疮,也不拉肚子,不用管。等水果减少后,看看能不能缓解。