戒烟后的第一天和第二天嗅觉和味觉逐渐灵敏了起来,因为长时间抽烟闻烟味导致嗅觉不灵敏和味觉不灵敏所以戒烟后嗅觉和味觉会慢慢变好,你可以闻到很细的气味也可以在吃东西的时候品尝到抽烟时所品尝不到的味道。所以戒烟后会逐渐喜欢美食体重增加注意就好了。戒烟10天后,由于长时间大脑神经被烟草中的尼古丁刺激伤害所以会出现半夜突醒的情况,少则一次多则数次但这都是神经系统在脱离尼古丁危害在逐渐变好的过程。戒烟25天左右,抽烟的习惯会完全得到抑制,一个习惯可以三个星期养成,也可以通过三个星期改掉。