饮食不健康、不运动、超重/肥胖、高血压、血脂异常、吸烟、糖尿病等是传统的心血管病危险因素,这些因素也为大家熟知,知道控制或预防这些因素可以防止或减少心血管病的发生。 除这些老生常谈的危险因素外,不断有医学研究发现新的危险因素,这些新的危险因素可谓存在于生活中的方方面面。 最近,欧洲心脏杂志刊登的一篇述评结合最新的研究证据指出, 睡眠时间过长或过短、 空气污染、气温过高或过低 和长期慢性 疼痛是新的心血管危险因素。 每天睡6-8小时最好 谁也离不开睡觉,但睡多和睡少都不成。 一项纳入21个国家的11万多人的研究发现,每天睡眠时间不到6小时和超过8小时的人,得心血管病的风险都增高。 也就是说睡眠时间与心血管疾病呈J型关系。