通常判断肥胖的标准是体脂,体脂的多少会影响腹部肌肉的运动效果。瘦人的体脂率通常相对较低。只要锻炼腹部肌肉,就可以通过将体脂率降低到一定的标准来训练腹部肌肉。与肥胖者相比,腹部肌肉的训练速度更快。腹部肌肉形成的时间因人而异。体脂比例因人而异,体脂水平影响腹部肌肉的程度。