我们人一生大约有1/3的时间,所以在失眠中度过,所以睡眠质量好,身体才会更健康无忧,睡眠质量出现问题,很可能是身体健康出现了问题。但是随着现在人们生活压力越来越大,很多人都出现了这样或那样的睡眠问题,而且还有一些人甚至有长期失眠的问题。但是今天要讲的是关于,到点儿就醒的问题,有些人总是到了凌晨的3、4点就醒来,醒来之后就很难睡着,你出现过这种情况吗?你知道是怎么回事吗?其实,凌晨3、4点醒来,然后就睡不着了,可能是出现了这3种“问题”!