比如黄瓜,黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不是特别高,但是黄瓜皮有较好的利尿的作用。因此黄瓜用于膀胱炎和肾炎、急性肾炎的应急的食疗的。黄瓜可以生吃或者连皮吃,再有就是西瓜。西瓜是一种氨基酸类的水果,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,而且对心脏病、高血压引起的浮肿都有很好的效果,再有冬瓜也可以多食用一点。
想要利尿,大家可以吃一些含液体量比较多的食物,比如,西瓜、香蕉、苹果、梨子、葡萄,西红柿、橙子等等,也可以多喝一些水,来促进尿液的生成。平时多喝水,可以使得身体中的水分保持一个充足的状态。