三羧酸循环(tricarboxylicacidcycle acid cycle ,TCA cycle,TAC循环)是一个由一系列酶促反应构成的循环反应系统,在该反应过程中,首先由乙酰辅酶A与草酰乙酸缩合生成含有3个羧基的柠檬酸,经过4次脱氢,2次脱羧,生成4分子还原当量和2分子二氧化碳,重新生成草酰乙酸的循环反应过程。

此反应揭示了生物体内的糖,脂肪和蛋白质三种主要有机物经酵解途径变为三碳物质后,进一步彻底氧化为二氧化碳和水的途径以及代谢能的主要来源。这一循环与糖、蛋白质、脂肪等的代谢都有密切关系,是所有需氧生物代谢中的重要环节,而柠檬酸在此反应中不可或缺。当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值升高,同时分解乳酸,可快速转化成能量,促进全身代谢力。

最后介绍下如何用柠檬水减肥。
(1)准备5片新鲜的柠檬片和1000毫升的水(夏天可用凉开水、冬天可用温开水)。
(2)将5片新鲜的柠檬片泡在1000毫升的水中。
(3)在不空腹的情况下,早晚可喝一杯柠檬水,保持正常健康饮食。
(4)坚持每天运动半小时,可以慢跑,可以游泳,可以跳舞。在此过程中,可饮用柠檬水补充的水分。
此方法贵在坚持。

备注: ①柠檬水中的柠檬建议要用鲜柠檬。
②胃溃疡、胃酸多、龋齿患者不宜经常吃柠檬。