备孕时跑步一般不会影响着床,但剧烈的跑步运动,可能对受精卵的着床有一些影响。受精卵在输卵管壶腹部形成,需要输卵管的运动将受精卵运送至子宫,其中有输卵管内纤毛的运动,也有肌肉的运动。所以剧烈的跑步活动可能间接的影响到输卵管活动,而影响到着床。从受精到着床需要2-3天的时间,这段时间内最好不要剧烈运动,跑步可以选择慢跑。受精一般没有感觉,所以有怀孕打算的女性不要做重体力劳动和过强的体育锻炼,多休息,睡眠要充足,不要熬夜,性生活要有节制,避免发生流产,同时要戒烟、戒酒,尤其着床后,不要自行服用药物。