任务管理这个概念其实在不断进化。在比较早期的任务管理观念中,它将时间视为等效的,但这种想法是错的,我们的时间并不等效。
按照传统的想法,当我们在看着日历规划自己一天的时候,除了睡觉的时间以外,都是可用时间,它们都是等效的。不管是早上起床后,中午吃过饭,还是晚上逛完街……这些不同时间点后面的 2 个小时,都被看作等效的 2 小时。只要这 2 小时是空闲的,就可以把任何一件 2 小时之内能做完的事,放在其中任何一个时间点之后。
但是,再多想一步就能明白,这三个时间点之后,我们的精力其实是完全不同的。因此在这些时间点之后,适合做的工作、能完成的事情也完全不同。不仅如此,每个人每天的精力分配都不一样。同样的时间段,因精力充沛与否,能产生的产出会天差地别。
时间不等效
所以,在我们规划任务时,必须根据自己的精力状况来看待时间、来安排任务。我们需要认识到,任务管理和精力管理不可分割。
然而,精力管理是很复杂的,它涉及了饮食、锻炼、劳逸结合等方方面面。然而,在所有维护精力的行为中,最不能忽视、也是普通人也最难以达到的,其实是饮食问题。
说到这儿你可能会有疑问了,「谁天天还不吃喝了,它怎么就难了?」那么,我们可以试着回想一下,一般吃完饭后,自己是不是会困?困,就是精力不足的一个典型特征。吃完饭困,是因为这顿饭所摄入食物过多,导致血液中葡萄糖浓度陡增,大脑就释放激素让你感到昏昏欲睡1。
越是在乎效率的人,就越能意识到,传统的饮食行为每天都在侵蚀自己的时间,影响自己的效率。被称为「硅谷钢铁侠」的马斯克同样表达过对传统饮食方式的不满,他甚至公开说过2:
如果有什么方法可以不吃饭,从而做更多工作,那我宁愿不吃饭。我希望有办法可以让我不坐下来吃饭就能获得营养。
在硅谷,这个「不吃饭就能获取营养」的需求得到了认可。Rob Rhinehart 创办的Soylent 获得了 Google 的投资,估值超过 1 亿美金,全球范围内也出现众多的追随者。
代餐
在中国,这类产品被称为「代餐」,翻译自英文的「meal-substitute」。然而,大多数代餐产品,并没有发挥在精力管理上的作用,也没有履行提供均衡营养的使命。它们多以「减肥」为噱头,不去提供人每天需要的营养,反而用纤维素吸取液体而「制造」饱腹感以达到减肥的效果。这种情况已经严重