复合益生菌应该不错吧。我先前便秘很严重,吃了网上很火的那个单菌株益生菌,感觉不是很好。后面朋友在网上花两百多一点给我整了盒澳洲复合益生菌life space,我现在吃两个月了,排便情况好了很多,朋友都说我气色变好了,你也许可以试试。