得了抑郁症的人最害怕不敢面对,讳疾忌医,这是不可取的。抑郁症和躯体疾病一样,也是一种疾病,而且是一种常见的可以治愈的疾病,发病后病人出现情绪低落、兴趣减少、疲乏,伴有睡眠障碍等临床症状,要根据症状进行自测。假如已经患有抑郁症,应该到医院就医,让医生帮助积极寻找病因,正确面对,家里人要和医生积极配合,制定治疗方案。同时,在生活方面做好如下几方面:一、生活规律,按时起床、睡觉、吃饭。二、干些自己力所能及的活,如果得了病就放弃工作和日常生活的自理能力,是不可取的,应该去做力所能及的工作。三、积极参加各种活动,比如以前喜欢唱歌、跳舞或者运动,可以积极参与,还可以外出旅游,开阔胸怀。四、树立信心,通过药物治疗,自我心情调节,使郁抑症很快痊愈。