这类病人除了睡眠不好以外,还会有些情绪方面的问题,比如情绪不稳定,因为工作压力大、学习紧张等造成的精神不放松。白天要处理的事情非常多,到晚上睡觉脑子里还没有完全放空,白天的事情还在脑子里盘旋挥之不去,肯定会影响到睡眠,这是一个比较常见的原因。针对这种情况要做一些调节神经方面的治疗,当然也要保持良好的睡眠习惯。睡觉之前应该把白天所有的事情都放下,把脑子放空,精神放松,睡觉之前不要干也不要想任何与睡眠无关的事情,比如追剧、玩游戏等,养成良好睡眠习惯对改善睡眠是非常有好处的。另外如果情绪非常不稳定,焦虑、抑郁症状比较明显,可以给一些调节神经、抗焦虑和抗抑郁的药。失眠严重的话可以临时用一些安眠药,这都能够很好的改善睡眠状态。