你这种情况肌肉软组织拉伤可能性大,可以先卧床休息观察3-5天,云南白药气雾剂可以接着用,可以适当按摩,热敷电疗等,如果观察治疗后不缓解,建议医院检查CT或核磁排除腰突或其它情况!方便的话建议先检查后治疗。