睡眠过程中由于生活习惯不同,一般也会采取多种不同的睡姿,常见睡姿包括平卧位、侧卧位,部分人喜欢趴着睡觉,每一种睡姿均有各自的利弊。趴着睡容易引起以下几种坏处,趴着睡觉过程中容易造成口、鼻等呼吸道阻塞,造成呼吸不通畅引发窒息症状。趴着睡觉时还会造成胸廓受压迫,胸廓扩张度不够引起缺氧症状,还会进一步影响心血管系统的循环,造成血液循环障碍。趴着睡眠过程中颈椎肌肉始终不能处于放松状态,容易加重颈椎的负担,还会造成颈椎曲度变直,出现颈椎病的症状。因此,一般不建议采取趴着睡觉,而侧卧位或者平躺位害处要小,尤其侧卧位时对颈椎、心、肺功能均有好处。