营养的均衡和食物的多样性,是预防各种慢性疾病的基础。秋葵被称为”蔬菜王“,营养含量非常高,是近几年比较流行的一种保健蔬菜。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,生活中可以多吃一吃。
6.绿茶绿茶是生活中推荐大家可以常喝的一种饮品,味道淡雅醇香、回味无穷;营养层面也可圈可点,茶多酚、叶绿素等物质值得一提。胃病专家认为,绿茶具有改善慢性胃病的功效,可降低胃癌的发病率,每天闲时喝一喝绿茶,能有效抑制幽门螺杆菌,减少胃溃疡的发病率,从而对胃起到保护的作用。