开始祈祷。祈祷可以大声说出来、思考、唱歌等等。一些祈祷会记忆背诵或朗读一本书,而其它的祷告更像是对话。你的眼睛可以睁着也可以闭着,你可以通过呼唤神或祈求帮助(或者你的任何目的)来开始祈祷。不要担心错误。如果背诵祈祷或者唱圣歌能够表达你的信息,没有必要去绞尽脑汁想单词。如果你有特定的想法、问题或担心,把它当成一个非正式的对话就好。
请求,问一个问题,或者只是让你的声音被听见。你可以询问答案,寻求力量、给别人送祝福、或感恩。也许最基本的祷告形式是请求帮助自己成为一个更好的人,请求神指引你的祈祷。没必要长时间的祈祷。毕竟,楼上的大个子(或者一个大男孩(女孩))肯定会感激你,甚至说”嘿,谢谢!“清理你的思绪,无声的祈祷也很有用。不要觉得你需要不停地思考、说话或倾听。你可以发现一个清醒的头脑能够在沉默中找到答案。
结束祷告。结束祷告的方法可以是用一个特定的词、短语或手势、或只需在站着或坐着沉默一两分钟,或者说”阿门“。当完成祷告之后你自己会有所察觉。把自己置身事外反思,比以前更灵性一些。