气血淤堵的人首先要注意饮食调养,适合吃一些有活血化淤、行气的食物。主食可以多吃些玉米和粳米,水果中可以多吃山楂、柚子、木瓜;可以多吃些韭菜、洋葱、莲藕、黑木耳、海带、胡萝卜。不过肥腻的肉类食物及油炸食物不要吃,吃些瘦肉、海参可以,辛辣刺激的食物及饮料都不能吃喝。
4、除了饮食调节之外,气血淤堵的女性还可以进行运动保健治疗。多运动就可以促进气血流通,血液通畅也会因此通畅,女性运动可以选择舞蹈、瑜伽、散步等有氧运动,不过一定不能进行太剧烈的跑步运动。如果没有时间的女性,平时可以在下班、上班的时候选择走着,快步走能让身体吸入更多的氧气,能加速血液循环,对改善气血淤堵的效果特别好。