脖子疼适合什么样的枕头
如果每天早上起来都感觉脖子肩膀酸痛、僵硬,很可能是枕头不合适。选枕头,不论价格多贵,材料多高科技,满足下面三个条件的枕头才是适合你的好枕头。
一、枕头压缩后,相等于竖起来的一个拳头的高度,这样枕上去,高矮是合适的;
二、枕到上面,脖子能感觉被自然地托住了,支撑脖子的地方,
比后脑勺高 3~5 厘米,这样是最舒服的;
三、枕头宽度要够,枕头的宽度至少是肩宽的 1.5 倍,
这样睡觉的时候,脑袋不容易从枕头上掉下来。
还有一点很重要,就是枕枕头的时候,要把脑袋和脖子都放到枕头上,这样枕头才能发挥作用。如果仅仅是头顶挨个枕头的边,多好的枕头,都没用。