脱发也分很多种,但有一种很常见的脱发,叫脂溢性脱发,典型症状是头发油腻、头皮屑多、脱发厉害,还会有痛加痒的感觉。从中医的角度来说,这都是湿热体质造成的,要想根治,从湿热体质方面来调理,见效更快更彻底。头发油腻、头屑多、脱发厉害的人,多是湿热体质
一个人若是体内湿热过重,邪气就会侵袭皮肤,使头皮的经络运行受阻。我们知道,气血是通过经络运行的,经络不通,那么气血不能顺利到达毛囊去滋养毛根,自然就容易造成脱发。
这样的情况持续时间长了,可以进一步造成头皮气血长期不足而头发干燥、皮屑迭起,头皮发痒。
湿热体质的人有哪些典型特征呢?比如大便不成形、身体浮肿、怎么睡也不够、口苦口干、容易上火长痘等。
湿热是怎么来的呢?一方面是外湿,比如我国南方气候湿热,生活在南方的人们因此而受到影响,这是外邪因素。
另一方面是內湿,也就是脾胃不好造成的湿气重。
中医的脾胃,属于中土,主运化水湿。如果天生脾胃不好,脾胃就很容易反被水湿困住,还有那些喜欢吃重口味饮食的人,比如甜的、油腻的、煎炸的,这些湿重的食物超过了脾胃的运化范围,也会把脾胃困住,脾胃长期处于潮湿的的环境中,就像腐烂的树枝堆在一起堆久了会发热,脾胃也会湿热。
脾胃一旦湿热,会有种种湿热的表象,头发变得油腻也是其中一个。对治方法当然是清热祛湿啦。
这样做,去湿气,拯救脱发
1、饮食
祛湿的食物很多,比如茯苓、薏米、赤小豆、芡实、扁豆等,要想去湿热效果好,推荐出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶的食疗方。
赤小豆薏仁茶包含有赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味药食同源的食材,赤小豆、薏米仁可祛湿利水,芡实可帮助健脾,而马齿苋等有清热解毒的功效,去湿热的效果非常好,两广地区的人湿热严重,几乎都在喝,市面上出售的成品也很多。
另外,饮食得当,少喝酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,不可过量。
2、日常调理
除此之外,作息规律、少吹空调、防止便秘都有利于祛除湿气,而运动时适度排便也可以帮助祛湿。但不建议大量出汗,容易伤气。