病情分析: 你好!青春期是生长发育最快的时候,所以营养很重要。 指导意见: 牛奶一天一瓶就可以,而且早餐喝最好,同时隔三差五的喝喝鸡汤或者瘦肉的补充,但是不能太过,容易导致消化不良,建议多锻炼,才能长身高长身体。