人人每天都需要睡觉。但是随着社会的快速发展,大多数人都是事情越来越多,而睡觉的时间却是越来越少。所以很多人都是睡眠不足。短期的睡眠不足并不会感觉到有什么特别的不适,但是长期以往就会感受到了。首先,睡眠不足会影响到外貌。如果说不够,很容易会有黑眼圈,皮肤也容易不好,这样看起来就没有那么漂亮了。其次,缺少睡眠也影响到一个人的精神面貌。经常睡眠不足的人看起来会比较疲惫,感觉做什么都无力。最后,长期缺少睡眠还会影响思维,经常做不到思维活跃。