以我为例,我会定期地综合使用心率计和功率计来测试自己,如果没有这些数据信息,我很难知道自己是否有进步。当然,我也可以用其他方法来观察自己是否进步,比如找一段固定距离的爬坡进行定期用时测试,但是这会受到天气以及风向的影响,使用平路测试影响就更大了,逆风你可能匀速20公里/每小时,顺风你有可能匀速40公里/每小时,所以这其中部分也只是猜测而已,但是有了功率计之后,就能确切知道自己取得了多大的进步。