中医认为,若发现痘痘持续长在同一个部位3星期以上,并呈红肿或化脓现象时,就可能是体内出了问题,往往与作息及饮食不正常有关。这时候除了调整作息和饮食之外,也可针对问题进行穴位按摩来帮助祛痘。
额头痘
痘痘集中在额头,且呈现细密点点型的小痘痘,原因与运动量少,心肺功能不足等有关,可养成温和的运动习惯,避免烟酒。按摩穴道可增加免疫功能、清热润燥,并改善肌肤出油长痘。
1、曲池穴
手肘弯曲,位于肘关节外侧出现的横纹顶端,手指按压会有酸麻感。
2、鱼际穴
四指向内弯曲,大拇指根部有块肌肉明显突起,穴位在突起肌肉的中间。
眉心痘
长在眉心的痘痘通常很大颗,与心脏活动力减弱有关,例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等,最好晚上10点前就寝,12点前睡着,让肝脏获得休息;按摩穴道能调心气、改善心神不宁,也能帮助入眠。
1、少府穴
无名指与小指往下延伸线的交点,掌骨之间的凹陷处。
2、后溪穴
手握拳,位于小指外侧,掌指关节后的横纹尽头处。
唇边痘
唇边痘与消化机能不佳有关,导致代谢慢、容易疲劳,长期便秘或吃太多辛辣的油炸食物,也会使痘痘加剧。建议饮食尽量清淡,可做腹部按摩或补充植物纤维,改善宿便。
1、迎香穴
鼻翼往外水平延伸,与法令纹交点,两边各有一穴。
2、承浆穴
下唇下方的凹陷处。
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养生谚语365
人人都有人参果,何必迷信找活佛;养生做到四要点,平地就成长寿仙:节饮食,慎风寒,惜精神,戒心贪。