分手是很难做到的。不然也不会有那么多的歌曲,电影,电影都是关于它的了。当你爱上一个人,而这段关系走到了尽头,不管你是那个抛弃别人的人还是那个被抛弃的人,都会受到深深地伤害。科学研究甚至表明,你的大脑会以和身体疼痛一样的方式记录心碎带来的情感痛苦,这就解释了为什么分手后你会感觉自己的心好像从胸口被掏了出来一样。说真的,你不是在夸张。但是当眼泪平息下来,你面对一段失去的感情时,你可能会想,“要多久才能从分手中走出来?”
没有人能对分手免疫,所以,说实话,我们都有过这样的经历。失恋所带来的深深的失落感一点也不好玩,在某些时候,你可能会想知道什么时候一切才会恢复正常。我们和专家讨论了这种感觉会持续多久。只是知道这一点:一切都会好起来的。
从分手中走出来需要多长时间?
怎么说呢,对于忘记一个人需要多长时间,并没有固定不变的时间。而且,如果你给自己设定一个恢复日期,那是不健康的。有说法说,从分手中恢复过来需要花费你整个感情关系的一半时间,或者你们在一起的月份数对应的星期数,也就是说,如果你们在一起18个月,那么需要18周来恢复,在一起6个月,那么需要6周时间来恢复。一个人从失恋中走出来所需要的时间,取决于他对被拒绝的信念有多深
例如,你可能已经和你的伴侣一起生活了10年,但在过去的几年里,你感觉到自己与伴侣之间的联系非常疏远,一旦正式分手,你就不会感觉到受到那么大的影响。在某些情况下,你甚至会觉得松了一口气。还有些人可能已经交往了4个月,但感觉非常亲密,以至于觉得分手是一种重大的损失。因此,对于从分手中走出来需要多长时间来说,这是一个非常个人主义的过程。
为什么有些人需要更长的时间来克服分手?
有趣的是,如果你、朋友或爱人似乎花了特别长的时间来克服分手,这可能与你如何看待自己有关,而不是分手这件事。
让人们停留在分手上的真正痛苦并不是真正的分手本身,甚至不是关于前任的,而是它对心碎的人本身意味着什么。那些需要从这段关系中走出来的人,如果觉得自己不会再找到其他好的人,或者因为他们有问题而不被需要,他们会在很长一段时间内停留在那个人身上。
这就是我们常说的受害者心态,那些经历了“一种长期的、深深的绝望感,或者觉得不值得被爱而离开这段关系”的人,很可能是在接近他们从童年甚至成年早期就已经根深蒂固的不充分感。分手只会强化这种痛苦的感觉。<