怀孕时由于激素的变化,孕妇出现心情的波动比较正常。而且怀孕早期还可能出现妊娠反应,如食欲差、恶心呕吐等等。所以出现心里难受是正常的,不需要太担心,要慢慢调整。 可以采取以下措施::1.多喝水,可以加些蜂蜜,多吃含维生素的食物,可以防止便秘,由于便秘会加重早孕反应.2.要保证充足的睡眠及休息.3.保持愉快的心情,避免情绪激动。4.少食多餐.5.应该吃点清淡的食物,不要吃的太油腻的油炸食物等.