有些人会习惯在睡前喝蛋白质粉,可能是他们认为这样对于补充身体所需要的蛋白比较有帮助,人在进入睡眠之后一些营养成分更容易被身体吸收。
服用蛋白质粉,要有所选择,因为不同种类的蛋白质粉对应不用需求的人群。想要增肌的人群可以喝乳清蛋白粉,想要提高免疫力、补充蛋白质的人群,可以喝保健食品级的蛋白质粉。
在喝蛋白质粉的时候,建议选择正规厂家生产的,最好是品牌口碑比较好的,千万不要贪图便宜去购买不好的蛋白质粉,否则不仅可能吸收不到真正好的优质蛋白,还可能会给身体的健康带来一定的负担。