如果肠胃消化能力不强,并且经常暴饮暴食,大肠中容易积聚大量的代谢废物和毒素,这无疑会对人体造成极大的伤害。所以许多人经常使用一些清肠的方法来调理大肠的功能,甘露醇就是一种常用的方法。那甘露醇清肠怎么喝才有效呢?一、如何饮用甘露醇清肠甘露醇清肠是一种比较常用的清肠饮料,具有清洁肠道,促进排便的作用,具有较好的作用。每日进餐后服用一汤匙就可以了,不过要注意饮食清淡一些,不要吃辛辣刺激性食物。若要获得更明显的效果,应避免在清肠的当天进食,并服用浓度为20%的甘露醇高渗液,服用20-50g。二、开塞露醇清肠的副作用1.导致电解质失调因为甘露醇是一种高渗性药物,所以口服后短期内肠道渗透压有可能会使肠道内渗透压急剧升高,这有可能使组织小肠吸收水分,并导致体液向肠腔转移,进而造成液体大量丢失和电解质紊乱。2.眩晕无力若盲目使用甘露醇清肠的方法,尤其是服用量较多时,有可能导致自身出现明显的头晕乏力的感觉。三、开塞露醇清肠的注意事项1.不应经常采用甘露醇清肠的排毒清肠效果非常明显,但不适合长期长期采用。服用药物前要先咨询专业医师。2.禁忌者对于肝肾功能有损伤、低血压的病人,甘露醇具有一定的有利作用,否则不但会使症状加重,还可能危及生命。总之,甘露醇清肠的用法很简单,但是必须小心小心。此外,还建议用淡盐水清肠,用柠檬蜂蜜水清肠法等比较健康的方法来帮助清理肠道,这样不会产生不良影响。