水果和蔬菜里面含有的维生素较多,它们具有抗氧化的功能,能把吸入身体的烟尽可能地排除掉。比如猕猴桃、橙子、苹果等都是不错的选择。
4、多喝水,多排尿排汗
孕妈适当的运动和补充足够的水分可以促进新陈代谢,能加速排除体内的尼古丁等毒素。
5、屋内放置植物在家里放一些花草,不仅可以吸收空气中的漂浮颗粒,有效防止烟味污染,还会美化室内环境,孕妈的心情也会变得清爽起来。比如常春藤、吊兰、君子兰、龟背竹、吸毒草、绿萝,这些植物都有净化空气的作用,还可以有效抵制尼古丁中的有害物质。
6、使用空气净化器
条件允许的孕妈们,可以选择优质的空气净化器,快速吸收掉大部分烟雾,减少吸收二手烟的程度。