在医学上整个妊娠周期大概是280天左右(40周),通常分为三个阶段:孕早期(怀孕1周到12周)、孕中期(怀孕13周到27周)、孕晚期(怀孕28周到40周)。很多第一次怀孕的准妈妈一想到自己即将经历40周的孕期,兴奋的同时难免会有些紧张,今天小编就来给各位妈妈分享最为完整的孕期各阶段身体变化和注意事项:
一、孕早期(怀孕1周到12周)
孕1周到4周
很多准妈妈都是在不知不觉中怀孕的,甚至在孕早期的时候根本就不知道自己已经怀孕,还会做一些剧烈运动,生病的时候还吃一些违禁药品,这些可能会伤害到肚子中的宝宝。因此现在有越来越多的妈妈主张科学备孕,提前开始戒烟戒酒,调节身体和心态,夫妻双方都在良好的身体状态下孕育的宝宝才更加健康。
排卵期一般是在月经周期的第13天到20天,虽然现在你并知道自己是否已经怀孕,但是怀孕计划是早就制定好的,也已经开始补充叶酸。进入排卵期后基础体温会发生变化,在排卵期中随时都有可能怀孕。
备孕补充叶酸的同时,饮食还应该加强多种微量元素的吸收,特别是参与中枢神经系统发育的锌、铜等微量元素,怀孕之后对锌的需求量会大大增加,建议大家在均衡饮食的同时适当的多补充富含锌元素的食物,比如香蕉、动物内脏、瓜子、花生、松子等坚果类食物。
卵子在输卵管的寿命只有12小时到36小时,而精子在良好的宫颈粘液环境中能存活3到5天,当卵巢排出证成的卵子之后,精子就会像集团军一样靠近输卵管壶腹部,最终卵子会和其中一个精子形成受精卵。之后受精卵会不断分裂细胞,移入子宫腔后形成胚泡,胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里“着床”,一个新的小生命就已经开始在妈妈的体内孕育。
胎儿的大脑在受精卵着床之后就已经开始发育了,所以孕早期的营养对于胎儿发育非常的重要。刚刚怀孕这个阶段里孕妇可能会出现类似“感冒”的症状,会在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等,但是不用担心,过几天这些发烧症状就会自动消失。
孕5周
孕5周的时候大部分妈妈都会发现生理周期没有如约而至,这个时候可以去医院做个早孕检查,确定自己是否已经怀孕。孕5周的时候胎体发育的基础——三胚层基本形成,之后每个胚层都会分化为不同的组织,外胚层会分化成神经系统、眼睛的晶体、内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等;中胚层分化成肌肉骨骼、结缔组织、循环、泌尿系统;内胚层则分化成消化系统、呼吸