你好,据你所述,一般通常情况下40天就应该去石膏了,再不去就会导致踝关节强直粘连。去掉石膏以后要进行功能锻炼,逐渐练习下地活动,锻炼方法就是主动和被动的去活动关节,循序渐进,不要急功近利,这个过程很长的,同时配合按摩,理疗,中药烫洗等等可以帮助恢复要进行功能锻炼,逐渐练习下地活动,锻炼方法就是主动和被动的去活动关节,循序渐进,不要急功近利,这个过程很长的,同时配合按摩,理疗,中药烫洗等等可以帮助恢复