如何科学的食用益生元
科学?自以为而已,哈哈,只是但行君的一家之言。1、身体每天都需要一些益生元,蕴含于自然食物的益生元更加安全,而益生元产品只是肠道菌群不平衡时期的一个有力补充。还是应该培养健康的饮食结构和习惯,一段时间之后,把益生元产品逐步减量停下来(可以偶尔吃一点),这是大多数客人都可以做到的;
2、国家有规定菊粉一天不超过15克,注意,不是一天15克,而是