TKD是Taekwondo的简写。我对于跆拳道的坚持不仅仅是带色级别的晋升,也不只是为了技术的娴熟,我希望是作为人生的坚持。我觉得人生中总要有一个热爱的运动项目变成你生活当中的部分习惯,它不是为了让我要变得多瘦多美多健康长寿,而是希望它能让我拥有好的状态,生活状态,精神状态,心理状态以及人生状态。
我接触跆拳道是大学二年级开始的。最初是参与跆拳道社团,我们的教练就是我们的学长学姐们。对于为什么选择进入这个团,是因为被它那雪白色的道服下炫酷的腿法所吸引。对于跆拳道练习最好是从小学开始,因为小的时候对于韧带的拉开是很容易的。一个好的韧带对于跆拳道练习是一个很大的优势。但是小孩的意志力很差,需要教练和家长一起督促才能坚持下来的。不仅小孩,即使是成年人也是非常难坚持下来的。那时候在学校,跆拳道很吸引人,却很难留住人。第一次课上有两百多号人,第二次课上可能只有一百号人了,到最后坚持下来的就那么几个人。因为对于一个跆拳道初学者来说是不能体会其中的精髓,也不能领会“礼仪,廉耻,忍耐,克己,百折不屈”的跆拳道精神,要坚持下来是要完全靠自我毅力的。
那时候,我们上课回来,腿要酸痛一个星期,走路都很困难,关键是酸痛情况下还是要练习,腿蹲不下去了还是要蹲,韧带压不下去,别人帮你按压下去。记得那时候有些男同学据说大腿内侧都拉成青紫色。我在团里算是有韧带优势的,我比别人更容易拉开,这种优势让我没有轻易放弃它。有一次,在体育选修课上(我选修的是跆拳道)我与别人实战练习,结果崴脚了,右脚踝肿的跟包子似的,一个星期不能下地,这只能算是轻伤。我们学长练习腾空后踢,把脚踝骨头都弄裂了,还有一个把腰闪了还要一直养着呢,据说是腰肌肉纤维撕裂。给我们指导的裴大师说他一个兄弟,为了练好,将手练的血肉模糊直到没有痛觉,不过可惜那兄弟好像已不在世了。听着我就是一身寒战,原来世上还真有这样不要命热爱自残的人。(练习之前,一定要做好充分的热身运动,且注重营养的补充)
第一次参加实战比赛,是与别的学校社团进行的交流赛,那是是三分钟一场,我只知道很累很累,因为体力不行,喘不过气来,短短三分钟下来,我觉得我快要窒息死掉了,对于观者来说,就三分钟而已就坚持不下,肯定觉得太弱了,那时白带的我确实是很low,不过在同样low技术的对手下,我还是侥幸得了第一,哈哈。实战看起来很轻松很过瘾,对于参与者来说,没有基本的体力支撑,估计会打着打着就晕倒在地了。其实我是不善于实战的,因为我的主动攻击目标意识不强,也没有特别想要打败对手的意识,只喜欢打反击,连反击。实战的意义,我觉得要教会我们的不是如何赢,而更应该是如何再站起来。
有时候我跑去道馆观战,看着身穿护具的小朋友在垫子上实战,一小朋友被打在角落里哇哇大哭,他看到他爸爸在场外就哭的越大声厉害了,然后只听到教练说,你要是只顾哭不还手的话他就一直打你!他打完等下还换一个高级别的人打你!然后娃娃没办法自己开始忍痛反击了,这时教练鼓励他教他如何反击对手,打着打着不哭了,后来还越打越勇,再后来这孩子被打倒很多次都不哭了,一场看下来觉得好有意思。其实带了护具的小朋友被打到只是皮肉小痛,况且场下教练已对进攻的小朋友交代过等下出腿时要收力,被打的孩子下意识就想通过嚎啕大哭来索求旁人或是最爱他的爸爸妈妈去帮他维护这种自我胜利的自尊心。
女子与跆拳道。我个人是很支持女性练习跆拳道的。在大学很多女孩子对跆拳道很喜欢,觉得很帅气,但是练着练着就跑了。毕业后,很多女的害怕练跆拳道,她们怕练成一身肌肉,她们怕变得和男人一样强壮,怕找不到男朋友,或是男友嫌弃,她们首要选择的就是瑜伽,因为她们想变得纤纤细腰长腿的好身材。其实要练好跆拳道不仅仅是四肢要灵活,其核心要素是腰要灵活,腰是发力的源头,除此以外,韧带是非常非常需要的,有了好的韧带,加上核心部位的腰部腹部肌肉的训练,你出腿会非常有感觉非常炫酷。而腰部的灵活与韧带,相比男士来说,女性其实是占了很大生理优势的。每次强度训练完都需要肌肉放松,这样即使有肌肉也是活肌肉,再加上拉伸,活的肌肉就会变成具有线条感,这何尝不是一种美感。肌肉的形成其实是非常非常难的,因为激素的不同,女性形成肌肉的难度会更大,我看到有些女生练到红带都不见得有真正的肌肉。最重要的是,长期练习下来,一个人的精气神都不一样了。我有个朋友是瑜伽教练,我有时也会练习瑜伽,据我朋友所知,瑜伽界很多大师级别的人其实都是比较胖的,但是胖的也很有神,哈哈。所以不要把减肥完全寄托在这些运动项目上,我觉得只要你身心健康,能吃能谢,心懂得欣赏,那绝对是一个活真真的你。