1、热敷按摩法按摩前妈妈们首先需要温水清洗乳房,之后用毛巾热敷,尤其是有硬块的地方,多热敷一会,这样做按摩时也没那么疼的厉害。按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络。按摩时双手可搽些橄榄油,防止摩擦造成伤害。
2、乳头催乳按摩法用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头,一边 压迫着尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转360°。
3、乳房底部的按摩法在进行按摩时把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法,让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。用两只手把乳房包住,然后像是在揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法有利于婴儿更容易吸吮乳汁。
4、嘴巴按摩法奶水越少,越要让宝宝多吸。;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可以通过借助宝宝的嘴巴来达到按摩的目的。建议新手妈妈们,一定要让宝宝多多接触乳头,慢慢的宝宝就会学着靠自己的力量去吸吮了,同时也有利于妈妈催奶的哦!
追奶的时候不要盲目的喝汤,太油腻的汤会造成堵奶,这个时候可以使用卷心舒缓乳,疏通乳腺,使淤积的乳汁排出通畅、肿块消失,同时预防和缓解乳房敏感、肿胀、胀痛的症状。