妊娠纹就像是怀孕的衍生品一样,让大部分的孕妇都中了招,从三个月腹部逐渐隆起开始直到产后,都是妊娠纹请求出战的时候,那么孕妇们就不得不开始开启防御,从饮食、运动、保养的多个方面,对妊娠纹进行围追堵截式的包围预防,今天小编就给孕妇们对妊娠纹的打团式攻击助一臂之力吧!
吃什么可以预防妊娠纹?番茄,番茄含有大量茄红素,这种物质的抗氧化能力非常强,是维生素C的20倍,对预防、缓解和淡化妊娠纹有奇效。番茄除了能预防妊娠纹的出现,还能保养皮肤。
吃什么可以预防妊娠纹? 猕猴桃,猕猴桃不但营养价值很高,还能有效预防和淡化妊娠纹。猕猴桃含有大量维生素,除了直接食用外,还可以用猕猴桃涂抹在有妊娠纹的地方,有很好的淡化效果。
吃什么可以预防妊娠纹?多吃富含纤维素的食物,比如各种绿色蔬菜、水果、燕麦片等。孕期间注意膳食营养均衡,尽可能避免食用油炸食物,多食用富含维生素和矿物质的新鲜水果蔬菜。
吃什么可以预防妊娠纹?胶原蛋白,由于皮肤的胶原纤维由蛋白质所构成,还应多补充富含胶原蛋白的食物以及鱼、虾、瘦肉、蛋、奶、豆类等富含优质蛋白质的食物。
除了食补之外,孕妇们还需要孕期保持适量运动,如散步、孕妇操、游泳等能活动四肢的舒缓运动,不要追求强度;使用托腹带,分担腹部重力,以免皮肤过度拉伸。;定期使用护肤品按摩腹部,从妊娠3个月开始,使用含脂成分、维生素E比较多的植物油如橄榄油或一些植物精油轻柔按摩腹部,增加皮肤、肌肉弹性,促进血液循环以预防妊娠纹的出现。
预防之下难免有漏网之鱼,小编为大家做了提前一步的准备,妊娠纹的修复首选,碧芙源的安肤祛纹组合,一油一霜的好搭配,有更滋润,霜更好吸收,利用高活性纤溶酶的包裹,直达肌肤基层,将错乱组织结构分解,从内部瓦解成纤维结构,疏通生长错乱的毛细血管,促使皮下组织的新生,在生长因子作用下重建真皮纤维层,更利用多种营养成分使肌肤紧致白嫩。