1、让宝宝少吃零食,尤其是薯条、糖果、巧克力等。2、让宝宝多吃蔬菜、水果,多喝水。少吃高热量的食物。3、平时让宝宝多运动,家长要陪同孩子一起做游戏、散步等。4、如果有可能的话,尽量让孩子在家吃饭,家长可以为孩子做一些减肥食物:冬瓜、黄瓜、韭菜等。