帮助睡眠的中药一般多为植物种子。种子类药物具有甘润滋养之性,故有滋养心肝,养血补血,交通心肾的作用。主要用于阴血不足,心脾两虚,心肾不交等导致心悸怔忡,失眠健忘等。 酸枣仁,功效主要是养心益肝,安神敛汗,主要用于心悸失眠。本品味甘,入心肝经,能养心阴,益心,养肝之血而有安神功效。 柏子仁,功效主要为养心安神,润肠通便。可用于阴血不足,心神失养的心悸怔忡。 远志,本品味辛通利,具有宁心安神,祛痰开窍的功效。对于心悸怔忡,既能开心气而宁心安神,又能通肾气而强志而不忘。用于痰阻心窍,癫痫发狂,本品味辛通利,既能祛痰又能利心窍。 合欢皮,有安神解郁的效果,合欢皮为疏肝解郁,悦心安神之品,适用于情志不遂,愤懑抑郁而导致躁动不安,失眠多梦等症状。