概述
我有一个营养师的朋友,我母亲也是小三阳,为了这个我特意去请教他小三阳的病人如何饮食,哪些东西多吃,哪些东西少吃,其实小三阳没有什么饮食禁忌,也就是没有什么是一定不能吃的,但是确实有一些东西可以多吃,有一些东西尽量少吃或者不吃,这样对疾病的控制,保护肝细胞,减少肝损伤都有一定帮助,这里我就和大家分享一下这些小知识
步骤/方法:
1、	戒酒,这个是肯定的,不管你是小三阳还是大三阳还是脂肪肝或者酒精肝,因为这些疾病共同的特点就是肝损伤,而酒精是在肝脏里代谢的长期饮酒会加重肝脏负担,所以有肝病的人是肯定不能喝酒的,健康的人也要尽量少喝酒
2、	高脂肪的东西也少吃,因为脂肪也是在肝脏里代谢的,如果摄入高脂肪的东西会加重肝脏负担,而且长期蓄积可能会引起脂肪肝,所以例如动物内脏、花生、肥肉这些东西平时都最好不要吃或者少吃
3、	那什么东西可以多吃那?建议多吃一些绿色的蔬菜,从中医养生角度讲,中医里五色中的绿色是入肝气的,所以绿色是有养护肝脏的作用,所以建议多吃绿色的蔬菜,特别是在春天,中医养生讲春天是养肝的最好季节
注意事项:
除了上面说的饮食,平时还要注意休息,养生里讲晚上十一点到凌晨两点钟是肝脏排毒的最佳时间,这个时候休息可以帮助肝脏排毒代谢,平时要注意保持心情舒畅,情绪抑郁是是比较伤肝的,多做户外运动,心胸开阔都是比较好养护肝脏
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相关问答
乙肝小三阳平时该如何调理
病情分析:小三阳,这是两对半的结果,只是显示你感染了病毒,针对的也是健康人的筛选。只要肝功能正常就不用做什么调理的。意见建议:你需要进一步去完善病毒定量HBVD
小三阳平时可以多吃啥啊?
你好!平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。当然可以吃点:复方维生素B维生素C保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造
小三阳平时该注意什么呢?
病情分析:乙肝是一种病毒性肝炎,属于传染病。乙肝患者平时可能会有乏力,食欲不振,厌油,肝区不适等表现。乙肝五项是确诊乙肝的标志物,第一项表面抗原阳性就能确诊。病