对于想减肥的人来说,称体重至关重要,体重犹如体温,在脑内也有“设定点”。当体重增加时,便促使身体消耗能量来减轻体重。当体重减低时,则促使身体节省能量以增加体重。平时很多人都是早上或者晚上称体重,那么早上称体重准还是晚上称体重准呢?
早上称体重准,在早餐前测量体重更接近于真实体重值。早晚体重不一样是很正常的现象,这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于真实体重值。体重受很多因素的影响,其中体内滞留的水分、吃下去的食物量,就是最常见的影响体重变动的因素。早上刚起床的时候,身体经过休息恢复,体内排毒、排除水分都达到了很好的状态,加之早餐前还没有进食,这时测量体重是最接近于真实体重的。而晚上测量体重,则因为体内滞留水分、存食多的关系,体重值偏重。
早上称体重比较准,更接近于真实体重值;晚上测量体重,体内会保存了水分和食物,这样测出的体重会偏重。