做糖耐量检查前一天吃清淡素食,米饭少吃。头天晚上,八点后不再进食,水少喝一点。在检查前两周减少淀粉、糖分的摄入,尽量少食用主食,每餐主食量小于二两。早晨不要喝大米粥,用牛奶代替,不吃高油脂的食品,含糖食品。含糖食品指:不经过任何转化直接被人体吸收,含有精糖的甜食饮料,水果。例如:巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、西瓜等等。水果要限量,尤其含糖高的水果,把水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖分不高,分散在正餐之间食用。在喝糖分的时候不要太快,慢慢喝不要一口喝完,抽血时间要掌握好,喝完后一个小时算,如果7点10分开始喝,7点20喝完需要8点20的时候在抽取血样。