那么长痤疮吃哪些水果比较好呢? 第一、苹果 苹果当中含有果酸、维生素a、维生素b等多种成分,特别是维生素a对于上皮细胞的增生,防止毛囊角化,消除粉刺起到了非常重要的作用。另外b族维生素可以促进细胞内生物的氧化,参与蛋白质和脂肪的代谢,而果酸含有的有效成分,对于去除皮肤过度角化的角质层有好处,能刺激新细胞的生成,每天可吃1~2个苹果,有助于消除痤疮。 第二、木瓜 木瓜当中的木瓜酵素有助于促进新陈代谢,可将体内多余的毒素排放出来,而且还能够促进表皮角化细胞的脱落,可加快新细胞的形成,能让肌肤变得爽滑细嫩。 第三、柚子 柚子当中的蛋白质、维生素、钙等含量丰富,可满足身体所需,而对于有面部痤疮的人来讲,适当的吃柚子也可以加快痤疮的好转。 第四、葡萄 葡萄当中的葡萄多酚能够阻断游离基因的增生,可延缓肌肤衰老,另外还有丹宁酸、柠檬酸这些成分收敛的作用非常不错,能保湿,能让肌肤变得柔软。将新鲜的葡萄直接吃,或榨汁,或做成葡萄干,效果都不错。 发现长痤疮之后,做好饮食方面的护理,能加快痤疮的好转,除了上面介绍的这4种水果之外。另外草莓、荸荠等这些水果也对面部肌肤有修复的作用,在脸上长痤疮的时候可以多吃这些水果。但如果痤疮比较严重,也要尽早到皮肤科就诊。