美国心血管保护协会建议,每人每天应当至少做30分钟有氧运动,能有效减少杂质沉积,抑制斑块“成长”。 参考文献: [1]《中国心血管病报告2018》概要.2019,34(3):209-220. [2] 日常常见预防脑梗方法 [M] .健康周刊,2005:46. [3] 《专家:重视血栓预防 健康生活方式是关键》,人民网,2020-09-08