阴天下雨、关节受凉或者过度劳累……不管什么季节,这些小变化可能都会让关节疼痛如约而至。那么除了服药,还有什么方法可以减轻关节痛患者的苦恼呢?那就是老一辈留下的炒粗盐方法。
中医上讲,热敷又称为“熨”,可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。对于现在的天气,热敷似乎尤为适用。
将炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上,不仅可以使肌肉放松,加速局部的血液循环,而且热盐的渗透性强还可以将热气渗透到人体内,将湿气、寒气吸收出来,以达到消炎驱寒,缓解疼痛的作用。
专家:这种物理疗法对风湿患者有益
专家表示,长期以来在民间流传的这些沙疗、盐疗,以及南方的竹罐,甚至泡温泉等通过热敷促进血液循环的物理疗法,对风湿患者来说都是有益的,可以用作缓解风湿关节病症的辅助疗法。
当然,炒粗盐不仅可以对付关节痛的问题,它的作用比您想象的还要多。
活血化瘀、祛湿驱寒,只要你会炒粗盐。
活血化淤,加速血液循环,加强局部抵抗力,而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高,肌肉放松,皮肤毛细血管扩张,局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。
有研究表明,温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力,促进机体各种物质的新陈代谢,对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动,加快血液循环,缓解组织粘连,改善局部营养。
用法:
把炒粗盐用袋子装好,热敷于身体的腰部、膝部、肩部,腹部等部位,均能起到保健理疗作用。
热盐的保温性、渗透性强,不仅能将热温渗透体内,同时还能将体内的病气、寒气吸出来。
粗盐热敷可松弛肌肉,扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络,消炎散寒,缓解疼痛的作用。
针对病症:
用于痹瘘瘫痪、腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛、畏寒症均有显效。
特别是在拔火罐后,立即将盐袋热熨其患处,往往起到事半功倍的疗效,从而有利于扶正祛邪,促进病体的康复。
具体针对不同的病症,应该怎样热敷呢?
湿气重,炒粗盐敷脚心
有的人体内的湿气较大,做热敷时,可以热敷脚心。每次泡脚之后,再进行热敷,这样去湿的强度很好。一个疗程之后,身体就会有明显的变化,湿气就会被赶走了。
对于体寒者,同样是每天每次泡脚之后,再进行热敷,驱寒的效果也较明显。
痛风:炒粗盐敷膝盖
对痛风病人,可以将热敷包放于膝盖处,有缓解消痛、镇痛作用,长期使用血液畅通,风湿会有好转。
关节僵硬疼痛,炒粗盐敷在疼痛处
对于关节僵硬疼痛,将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位,每次热敷15-20分钟,至粗盐逐渐冷却即可。
提醒:该法只能缓解关节疼痛,不能完全取代药物、手术等,患者最好尽早就医,以免耽误治疗最佳时机。
补肾:盐加小茴香,热敷肚脐
随着年龄的增长,很多男性往往会因阴液逐渐不足,而出现肝肾阴虚等现象。
为了避免这种情况的发生,在此教您一招,将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后,装到布袋中敷肚脐,可达到调补阴液,促进阴阳平衡的目的。
其中,盐入肾经,有一定的补肾养阴作用;小茴香辛温,有通窍的作用。放在肚脐这个位置,是因为肚脐是调节人体阴液的重要部位,而且盐容易通过这个部位被人体吸收。之所以炒热,一方面热能促进人体对盐的吸收,另一方面热效应直接刺激肚脐,能有效调节经络。
建议:
在17点到19点这个时间段敷,因为此时是肾经的当令时分,也是补肾的最好时候。
提醒 :
刚开始用大粒盐热敷后,肚皮会出现红白相间的“花了”的情形。一般来说,到第三四次时就会退。
如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状,就不要使用这种保健方法。
炒粗盐的其它功用
1、炒盐熨敷,可缓解颈肩痛
北京军区总医院理疗科主治医师欧阳颀介绍:
盐具有一加热便不易冷却的特性,炒热的盐敷于颈部和肩部,会使局部组织升温,调节植物神经,改善运动神经的功能,使毛细血管扩张、血液循环加速,从而使肌肉慢慢松弛筋骨灵活,起到消除疲劳、改善颈肩疼痛的功效。
2、防治水肿型肥胖者
中医认为,对水肿型肥胖者来说,粗盐热敷可以帮助排除体内的多余水分,达到瘦身目的。
3、消炎消肿
炒盐的温热刺激,能够活跃网状内皮系统的吞噬能力,提高局部新陈代谢,故又有消炎、消肿、缓解反射性肌肉痉挛、减轻疼痛的作用。
改善小儿消化不良、风寒感冒、女子寒性痛经的作用。
特别提示
1、粗盐指的是海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶,即天然盐,能刺激和促进皮脂腺的分泌,有发汗的作用,它可以帮助排出体内的废物和多余的水分。
2、由于盐有极易吸潮的的性质,无论用何种加热方式,加热时一定加热到盐中的水分蒸发干净。否则,因盐的浸透性极强,水分会浸透到体内,短时间对身体无影响,时间稍长会对身体产生较大损害!
3、使用的盐:大约玉米粒大小的大颗粒粗盐,每次用4斤左右。盐的主要成份是NACL,通过简单的加热,其成份不会有太多改变,所以可以反复炒着用。1~2周后,用家里洗米用的筐筛一下,时间长了,盐的量肯定会减少,再补充一些新的粗盐进去即可。
4、热敷的过程:将热好的盐袋子放在热敷部位,仰卧或者坐着都可以,不耽误看电视或者上网的,大概敷1-2小时就行了。上面可多盖点东西,以减少热的散失。
注意事项
1、经加热后放置热敷部位,须先试温度。在使用时,如热敷包的温度较高,可在患处多衬垫一些毛巾或做一个布套,避免烫伤。
2、热敷后半小时内,不要用冷水洗手或洗澡。
3、热敷后,要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助于排出体内毒素。
4、经常清洗外包装袋,以保持清洁卫生。
5、经期的时候,最好暂时停用。
一袋炒粗盐,作用还真不小,竟然可以对付这么多病。关键它属于物理疗法,没有副作用,家里有人患有这些疾病的,不妨试一试,成本不高,功效不小!
(来源:养生中国)