1.合理膳食,控制体重适当吃优质蛋白质食物,禁吃动物内脏与海鲜。多吃蔬菜水果,少吃豆类。多喝白开水,禁止喝酒。2.劳逸结合,注意睡眠平常养成早睡早起的好习惯,劳逸结合,不熬夜。让肝脏等器官得到良好休息与恢复,提高人体的免疫力。3.适当有氧运动适当进行有氧运动,比如慢跑,游泳,打乒乓球,不能进行剧烈的运动,避免关节过度酸痛。4.每天养成泡脚的习惯每天晚上用40℃的温水泡脚,让身体微微出汗,可以加一些药进行泡脚。可以加快身体血液循环,缩短尿酸在血液的停留时间,出汗可以加快尿酸排除体外。