疏肝理气的食物?日常生活中,人们身体容易出现各种状况,如消化不良、食欲不振、脘腹胀满、肠鸣腹痛等症状,那应该如何调理呢?中医表示,可以吃一些疏肝理气的食物。具体如下:
1、莲藕,可生食也可煮食,是常用餐菜之一,也是药用价值相当高的植物。藕能通气,能健脾胃顺气。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消淤凉血、清烦热、止呕渴,适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。
2、萝卜,擅长顺气健胃,浊冷消痰。以青萝卜疗效最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
3、山楂,善于顺气活血、化食消积。但食用要适质,胃酸过多的慎用。若果是是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。
4、玫瑰花,玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。
5、合欢花,解郁安神。用于心神不安,忧郁失眠。
6、金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火,亦有轻微的疏肝理气之功。
7、乌梅、冰糖煮水滋阴,夏日可常喝,效果很好。
8、月季花泡水可活血化淤,但效果一般,若是化淤日常用品鲜有效果。
同时,季节中,肝对应春天,春天是养肝最好的季节。一位台湾中医主张多吃绿芯的黑豆,说是补肝。五色中,肝对应青色,所以多吃绿色蔬菜,对肝脏也是有好处的。