内容提要:任何疗法,只有完整地达到这四步目标,才算一个完整的治疗。
四个步骤任两个之间都是互相支持、循环递进的关系。
任一步骤都具有承上启下的作用。在任一个具体的治疗进程中,其实可以同时地体现每一步骤所代表的理念,只是程度不同罢了。
接受,作为采取行动的心理基础,首先是“领悟”的基础;因为领悟本就是指对障碍通道(应激性质、后果、症结等)的体认,如果没有对“现状并不完满”这一基本事实的承认和接受,又何谈去认识由这一事实导致的各种障碍呢? 另一方面,只有获得对障碍通道的充分领悟,才有可能真正确定需要接受些什么;反过来,是否一个有效的领悟,可以根据其是否能揭示“接受”的切入点而判断。
领悟是觉醒的基础,因为必须在领悟的基础上,才能有效提高内敏度,进行有针对性的动机管理,这是自为成长必需的基础。
觉醒,不仅是对积极目标的确认,更是对内在的、能自我超越自我完善的本具力量的确认。是对内在动机结构的重组,使临事动机清晰明确、目标具体肯定。
觉醒,是重新体验到生活的价值和意义。只有这样,才能真正地把领悟转化为重建的力量。这价值和意义,也就是基于真相的现实可行的欲望,也只有这样的欲望,才有可能把主体的行为坚定地指引向现实处境。只有在此基础上的“重建”,才是以现实的行动建立有效的内部动力传递通道,完全地取缔障碍通道。
觉醒什么?只有真正懂得“接受”和“承担”,才能建立一个坚实的出发点,觉醒就是对这个出发点的深刻自觉。这样的自觉,使人能以“经营”的心态面对自己的人生,投入而超脱,由此获得应对生活的行动力。因此,所谓“觉醒”,觉醒的是“重建”的能源核心。
真正阻碍“接受”的,并非“不完满现状”本身,而是缺少一个必要条件——希望。因为重建有效通道的每一个进展,那怕多么微弱,都是促进“接受”的有力因素。基于希望的“接受”,不是退缩,而是勇敢的面对现实,是力量的体现。正是通过“接受”的转化,“希望”的力量才能转化成改善状况的实际行动,欲望的实现才能获得一个真实的出发场景。这样的接受,不仅是一种力量,甚至是一种“当下即是”的智慧。
如果没有“领悟”所揭示的对障碍通道的了解,“接受”就不能切中那个能改善整个心境氛围的杠杆点;如果没有“觉醒”的引导,“接受”就有可能是消极的对现状的退缩;如果没有“重建”的支持,“接受”也不可能使人获得直面真相的心理力量。
任何疗法,只有完整地达到这四步目标,才算一个完整的治疗。