在运动的过程当中,出现脚踝疼痛的情况十分常见。一般是因为在运动的过程当中因为外部的撞击而造成软组织的受伤。因此需要及时进行治疗。患者可以用冰块进行冷敷,等到患处疼痛感消失以后,再进行敷药。在很多时候患者会因为运动而导致脚踝关节疼痛的情况出现,这个时候患者不能够麻痹大意,因为很容易会造成关节的损伤。及时的治疗才能够让关节的疼痛减轻。那么脚踝关节疼痛是怎么回事呢? 一、脚踝关节疼痛的原因 当出现脚踝关节疼痛的时候,很有可能是因为在进行运动的时候,出现了软组织的损伤。软组织在外力的作用下面很容易出现机能或者是结构的异常,这被称为软组织的损伤。急性的损伤则为扭伤或者是挫伤。而慢性的损伤则是因为劳损或者是陈伤而导致的。因此需要及时进行治疗。 二、脚踝关节疼痛怎么办 当出现脚踝关节疼痛的时候,需要及时进行休息,在没有经过治疗再继续进行运动,很容易会造成踝关节的再次受伤,更是会导致韧带的撕裂或者是软组织的挫伤。因此需要及时进行治疗。可以用铁打药酒进行外敷,通过局部的用药能够快速地渗入到损伤的地方,能够有效地消除肿胀,起到活血化瘀的作用。 三、脚踝扭伤如何紧急处理 当出现脚踝扭伤以后,应该立刻停止运动。假如没有毛巾或者是冰块,就应该就地取材,可以购买冰冻的矿泉水在疼痛的位置进行按压,持续进行冷敷大约持续三十分钟,能够让患者更好地缓解疼痛。并且在出现痛感以后,需要及时停止运动,防止患处充血,减少水肿情况的出现。 出现脚踝疼痛的情况是十分正常的。特别是在老年人当中,因为身体当中的激素发生了变化而导致身体当中的关节滑膜出现变化。因此有风湿病倾向的患者很有可能会造成踝关节的疼痛额肿胀。因此出现这类症状的时候不能够轻视。