失眠还是有很多的原因能引起的,第一是因为在生活中有很大的生活压力比如是家庭的花费不能完全承受或者工作上的压力过大是能够引起的主要原因,第二是因为自身的心理承受能力较差导致的。第三是在睡前有存在很高强度的运动或者劳动导致的可能性很大的,针对出现的失眠,如果是第二天还是想要精神,还是应该注意第二天尽量晚起一会,再就是主要喝一些咖啡等。