月经推后是一个普遍的问题,许多女生都有月经推后的的现象,这是因为自己身体的原因,可能也是因为吃了一些不恰当的食物,所以导致月经产生了问题,那么吃什么食物可以让月经推后?下面有小编为你解答。
吃什么食物可以让月经推后?
1、寒性、凉性水果
芒果
一般体质凉或者体寒的人都不适合多吃,会推迟例假。
橘子橙子
橙子和橘子。橘子生津,吃起来会忍不住多吃,但对即将例假来潮的女性来说,会有延迟例假来临的可能。
草莓
草莓鲜红可爱,颜值高,深受众多小朋友和女性的喜爱,可它就是个冷美人,属于寒凉食物的一种,并不适宜经期女性。
西瓜
西瓜是寒性很强的水果之一,女性在月经前期不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,有清热功效,进食过多会导致人体脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。
香蕉
香蕉有着独特的香气和助消化通便的效果,但在例假前最好不要吃太多香蕉,因为香蕉属于寒性食物,在月经期间女性吃过多过冷食物后,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成例假推迟。
柿子
女性在月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛。
二、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假前如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状甚至延迟例假来临。
三、酸涩的水果:
女性在经前应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、猕猴桃、
桑葚、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、葡萄柚、山楂、菠萝、柠檬等,少吃避免血液不顺畅结块,还有未成熟的酸味水果等。
四、反季节水果:
反季节水果营养价值大打折扣不说,还可能有一些化学农药残留,一定程度上对人体不利。而在例假前期,女性身体免疫力开始下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
另外,经期应该注意保持良好的心情,少吃生冷、酸辣油炸等刺激性食物等。避免过度劳累