全脂,半脱脂或完全脱脂牛奶,妈妈们可否了解孩子在不同年龄阶段对牛奶的选择也有是区别的哦,根据食品标准局的要求,孩子在两岁之前应该喝全脂牛奶。从两岁到五岁这段时间,他们应坚持喝半脱脂牛奶,超过五岁,就可以喝完全脱脂牛奶了。
在牛奶的选择上,这些渐进步骤的依据是,在宝宝两岁以前,幼儿并不会一次吃大量的食物。因此,你需要给宝宝一个健康,均衡的食物,包括蛋白质(例如肉,鱼,蛋,奶和奶酪或豆腐等),碳水化合物(面包,面条,大米,马铃薯,谷类早餐)、水果和蔬菜,这些食品需要保持“正常”的形式,确保提供足够的热量和所有重要的营养成分去消耗。
当宝宝超过2岁时,孩子的胃越来越能够接受吃更多的东西,这允许他们摄入些日常的低脂肪食品,如半脱脂牛奶。这一步开始逐渐减少饱和脂肪的摄入,这要求也在食品标准局最近鼓励我们少吃这些会引起高胆固醇的动物脂肪的活动中被强调。
到了5岁,完全脱脂牛奶可以进一步降低饱和脂肪酸,其前提是所有养分和能量的需求可以通过食用足够量的其他健康食品。