白天要处理的事情很多,到晚上睡觉的时候,还没有完全把它放下来。有的时候好不容易睡着半夜就可能会惊醒,总觉得有什么事情还没有做完。这是心理因素造成的,针对这种情况,要从心理方面进行调节。要养成良好的睡眠习惯,睡觉之前就不要想任何与睡眠无关的事情了。把精神完全放松,慢慢地进行调理,会逐渐得到好转的。