第一,调整睡眠时间,睡眠不足会导致我们人体代谢和分泌混乱,所以头屑也会相应增多,所以做到早睡早起。
第二,洗头发时,水温不易过热,20度左右最好,因为温度过高,会导致油脂分泌增加,也随即导致头屑增加。
第三,洗头发时应该先将洗发水抹在发尖,然后揉搓出泡才弄到头皮上,因为直接在头皮上使用洗发水,会刺激我们的头皮,导致头皮屑增多。
第四,洗头次数不能过于频繁,那样会增大我们头皮负担,也会使得头皮屑增多,最好三到四天洗一次。
第五,调整我们的饮食习惯,多吃一些碱性食物,比如牛奶、新鲜蔬菜、水果等。
第六,使用专业的精油对头皮进行按摩,也会相应的对我们的头皮屑有所改善。
第七,洗完头发后,可以在头发上滴几滴苹果醋,苹果醋中含有丰富的钾元素,能够帮助我们减少头皮屑。
第八,用生姜煮水,等待水温冷却到适宜温度时,用来洗头发,坚持一段时间,头屑问题会得到明显的改善。
第九,多梳头发,保持头部血液循环,但要注意要经常清洗梳子,保持梳子的干净。