一、 男子组 标 准 项 目 (25 岁以下)(25 岁以上)10 米 X4 往返跑12"2(含) 以下13"1(含) 以下1000 米跑 4' 05"(含) 以下 4' 25"(含) 以下立定跳远 2. 2 米(含) 以上 2. 0 米(含) 以上引体向上 10 个 8 个 一、 10 米× 4 往返跑 场地器材: 10 米长的直线跑道若干条, 在跑道的两端线(S1 和 S2) 外 30厘米处各划一条线(图 1) 。 木块(5 厘米×10 厘米) 每道 3 块, 其中 2 块放在S2 线外的横线上, 一块放在 S1 线外的横线上, 秒表若干块。 测验方法: 受测者用站立式起跑, 听到发令后从 S1 线外起跑, 当跑到 S2线前面, 用一只手拿起一木块随即往回跑, 跑到 S1 线前时交换木块, 再跑回 S2交换另一木块, 最后持木块冲出 S1 线, 记录跑完全程的时间。 记录以秒为单位,取一位小数, 第二位小数非 “0” 时则进 1。 注意事项: 当受测者取放木块时, 脚不要越过 S1 和 S2 线。 ││ │ │ │ │ │ │ │ │ │S1 │ ─────────│ S2 │ ─────────│ │ ─────────│ │ ─────────│ ←→ │ ─────────│ 30 米 │← 10 米 →││││││ 二、 男子 1000 米跑、 女子 800 米跑 场地器材: 400 米田径跑道。 地面平坦, 地质不限, 秒表若干块, 使用前应进行校正。 测验方法: 受测者分组测, 每组不得少于 2 人, 用站立式起跑。 当听到口令或哨音后开始起跑。 当受测者到达终点时停表, 终点记录员负责登记每人成绩,登记成绩以分、 秒为单位, 不计小数。 三、 立定跳远 场地器材: 一小块平坦地面, 量尺。 测验方法: 划一条横线, 受测者站立横线后, 脚尖不得越过横线, 起跳时两脚必须同时离地, 落地后不得再移动脚位。 测量跳远距离时, 以脚跟末端与横线的垂直距离为准。 四、 引体向上 场地器材: 高单杠或高横杠, 杠粗以手能握住为准。 测验方法: 受测者跳起双手正握杠, 两手与房同宽呈直臂悬垂。 静止后, 两臂同时用力引体 (身体不能有附加动作) , 上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 五、 仰卧起坐 场地器材: 垫子若干块, 铺放平坦。 动作规格