早上犯困很多原因,一方面是由于晚上睡觉太晚,或者是睡眠质量太差,导致早上起来出现犯困的症状。可以适当地喝杯咖啡或者泡杯浓茶,可以提神醒脑。也可以到室外进行活动,呼吸新鲜的空气,健健身、跑跑步,可以有效地缓解早晨犯困的症状。平时要保持良好的生活、作息习惯,避免熬夜。另外,早晨犯困有可能与脑供血不足、高血压、高血糖、贫血等都有关系,所以,可以到医院进一步地明确犯困的病因。