春天是阳气升发的季节,在五行中属木。木喜条达,阳主舒展,春来之时,只有从饮食、起居、运动等方面进行合理调节,才能适应季节变化,使机体达到健康状态。春天应该如何养生?春天养生应该注意什么?
金投热点4月25日消息,春天该怎么养生?春季养生要注意什么?春季是阳气上升的季节,在五行属木。木喜条达,阳主舒展,春来时节,只有从饮食、生活、运动等方面进行合理调整,才能适应季节的变化,使机体达到健康的状态。春该如何养生?春季养生要注意什么?欢迎关注金投热点小编,了解更多详情!春该如何养生?春季养生要注意什么?食用“春味”:养阳为本,养肝为先。
春意盎然的春天,是人体生理功能、代谢最活跃的时期。但是春雨绵绵,气候潮湿,气温极不稳定,此时饮食调养就显得尤为重要。推荐饮食清淡,多吃蔬菜和水果,甜食和酸食,均衡营养。
适当增加甜食,如大枣、山药、地瓜、南瓜、桂圆等,既能防肝火,又能补肝火;及时补充水分,减少对肝脏的损害;三要调理情绪,避免生气动火。