做熟的莲藕属于温性食物,具有补益脾胃的功效。生吃莲藕的话,能达到清热生津的作用,不过,生莲藕性凉,对于脾胃虚寒的人来说,是不宜吃生莲藕的,否则会给脾胃带来负担,加重脾胃虚寒和不适,如果正在拉肚子,是不宜吃生莲藕的。
香菇中含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素以及矿物质等成分,能提高人体的免疫功能。香菇有减肥的作用,对于爱美女士,可以适量吃些香菇。此外,香菇能促进血液循环,抑制黑色素,达到滋养肌肤的效果。