心理学研究表明:如果一个人能够接受自己,就说明他没有明显的自卑心理, 能够比较客观地认识自己,心理上比较平衡。 正视自己的负面情绪 我们每个人都或多或少有一定的负面情绪,如:嫉妒、恐惧、紧张、生气、愤怒……如果我 们产生了负面情绪,不要去压抑、否认或掩饰它,更不要责备自己,苛求自己。要先坦然地 承认并且接纳它,不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。 正视自己的缺点 不论自认为有多少缺点和不足,做了多少傻事、坏事或蠢事,从现在起,都停止对自己的挑 剔和责备,要学习为自己辩护,维护生命的尊严和价值。如果一个人能够正视并且接纳自己 的弱点, 那就意味着他不但正确地认识到了自身的局限性, 同时也停止对自己的不满和批判。 无条件地接纳自己。