中医认为,适度的按摩对身体有益,可以促进血液循环,加快新陈代谢,放松肌肉,缓解疲劳,且按摩不同的穴位可有不同的针对治疗作用,如按揉足三里、中脘、脾俞可以健脾益气,点按太冲、行间可以疏肝解郁,按摩环跳、居髎、委中等可以缓解腰腿疼痛等。但正所谓物极必反,按摩发挥作用还是以消耗人体能量为基础的,频繁按摩与频繁运动类似,都会过度消耗人体机能,不断刺激人体的气血循环,长而久之轻则造成被按摩者出现酸痛、乏力感,重则出现晕厥、头晕、恶心等症状。因此,不提倡频繁按摩。