最近很多朋友咨询关于跳绳老是绊脚如何解决的问题,今天的这篇经验就来聊一聊这个话题,希望可以帮助到有需要的朋友。
选择合适长度的跳绳,跳绳前一定要选择一根长度合适的绳子。
绳子太长甩起来就没有力道,就不能跳得快起来,绳子太短则会束手束脚,妨碍身体伸展。
跳绳是一项讲究手脚协调的运动,一般手上开始甩动绳索,脚就要跟着跳起来,而且跳的时机很讲究,跳晚了绳子肯定碰脚了,跳早了可能人已经落地又碰脚。
控制跳起的高度,初学者跳绳有时候担心跳得低绳子就会碰脚,总是跳得很高,但这样的坏处就是人很容易觉得累,而且跳得不快。