如果发现近视度数比较低,可以通过改变不良的用眼习惯以及采取物理方法控制近视度数的发展,比如平常要多注意休息眼睛,注意劳逸结合,工作或学习40分钟左右需要休息10分钟。平时可以多做户外运动,做改善眼部调节力的运动,比如打羽毛球、打乒乓球等。此外还可以多做眼保健操,平时用眼劳累之后看绿色植物或者远眺。如果出现视疲劳的情况,可以采取热敷的方法促进眼周血液循环,改善疲劳,防止近视度数的进一步加深。