燕麦可以在月经期间食用,这对月经没有影响,燕麦是一种谷类食品,就像我们通常说我们吃的大米小麦一样,它们是一种谷物,可以为你提供能量,所有的谷物都可以在月经期间吃,普通的蔬菜和水果也可以吃,注意少吃刺激性食物和性凉的食物。