头发的生长速度与每个人的新陈代谢能力有关,营养代谢好的人头发长的也快。一般来说正常人的头发一个月增长1-2厘米左右。想使头发长得快可以多吃鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼贝,动物肝脏,海带,胡萝卜,香蕉,蜂蜜,豆制品,黑芝麻,麦片,花生,核桃等富含蛋白质和维生素的食物,另外用淘米水,啤酒洗头也可以让头发长的快。特别要注意不要过度染发、烫发,不仅不会让头发长快还会造成头发的脱落。另外你也可以去植发医院检查一下毛囊是否健康