新西兰十一坊圣约翰草软胶囊,以新西兰野生缬草圣约翰草维生素B6为原料,加强大脑皮层的抑制过程,促进睡眠。新西兰野生缬草,当地人以其帮助睡眠历史悠久,称之为“天然的睡眠仙草”。现代医学研究证明,缬草根含异戊酸龙脑脂乙酸龙脑脂缬草萜酮缬草萜酸等成分,解决睡眠障碍。健佰龄褪黑素片补充脑中松果体所分泌激素不足,通过维持人体内其它激素的正常水平,调节人体睡眠。老年人除了补充改善失眠保健品,还要遵循一些注意事项,养成良好习惯:有规律的睡眠时间表;有一个安静清洁舒适的睡眠环境;注意睡姿,以右侧卧尤好;调节睡眠时间,60~70岁一般睡7~8小时,70~80岁6~7小时,80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右);睡前少饮水先小便;睡前热水泡脚,但有高血压老人不适合。老年人失眠保健品,哪些更适合,无副作用,给您专业指导,选择抢客,让您健康抢先一步!
问失眠吃什么保健品
职称:医师
专长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
答
意见建议:你好,失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的,甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天,坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
问失眠吃什么保健品
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
答
你好,你这种情况可能是顽固性失眠,建议继续服药,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
问老年人失眠吃什么菜好,
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
答
病情分析:百合粥:百合30克,用清水浸泡半天,去其苦味,再加大米100克,水适量共煮至粥成,加冰糖适量,早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱,具有清热养阴,润肺安神的功效,是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。
意见建议:百合红枣粥:百合20克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。先煮绿豆至半熟,放入百合、红枣和大米,再煮成粥,服食。早晚各一次。
百合清心安神,红枣养胃健脾,绿豆清热除烦,适用于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者。
问你好,老年人失眠怎么办?
职称:医生会员
专长:不孕不育,人流,
答
病情分析: 病情分析:很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗
意见建议:原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;指导建议:治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久,你就会睡好的。祝你开心、喜乐!如有什么不懂的可以在线向我咨询了解,点击【咨询专家】即可,希望可以帮到你。