这是由于大量的运动会让呼吸胃肠道血管处于收缩状态,从而导致此时血管内的血液供应大大的减少,而且大部分血液帮助肌肉参与运动。如果大家在减肥运动后马上大量饮水,还有可能会导致胃肠吸收能力减退,从而让大量的水分积聚于胃肠道,从而让人感觉到闷胀感,甚至会影响到正常的呼吸。通常来说,人体增加心脏负担大量的运动结束之后,往往会导致心脏的负担有所减轻,其实在此时心脏需要充分的休息。如果此时减肥者立即大量饮水,那么就会大大的加速身体血液循环,从而加重心脏负担。轻度会让运动者感觉到头晕、呕吐或产生幻觉,腹部绞痛,而对于情况比较严重的人来说,还有可能会出现昏迷、呼吸困难、暂停乃至死亡。
减肥运动过后能喝水吗?由上面的介绍可以得知,减肥运动过后能喝水,但是可不可以立刻喝水要视运动量而定,建议运动者休息10多分钟左右再喝水,而且喝水要小口小口的喝,尤其对于出汗比较大的人来说,一定要注意不可以一次性喝入太多的白开水,否则会引起低钠血症。