从中医来说,指甲有赖于肝血和肝气的荣养,黑色的竖纹预示着肝肾机能的衰弱,有毒素蓄积在体内。
指甲上有横纹是怎么回事?
指甲上的横纹有四种情况:
1.横纹刚出现的时候,是从指甲最底部,随着指甲的生长,逐渐向上移动,这种情况是对已经发生的病变的记录。建议去医院做全面检查。
2.如果横纹细小而且多,就表示您患有慢性的消化系统疾病,像肠胃炎、结肠炎、胃病等。
3.如果横纹很深而且只有一条,则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重,越浅就越慢性。
4.横纹如果凸起则表示心脏问题,或者还有肝脏的问题,缺乏维生素A、B等也会出现。
指甲出现了异常,如何调理呢?
1.养成良好的饮食规律,多吃富含优质蛋白质的饮食,如鸡蛋、奶类、豆类及其制品、鱼类等。
2.补充维生素C,吃新鲜的水果蔬菜。维生素C不仅能促进胶原蛋白的生成,让指甲有一定的韧度和厚度。还能促进铁元素的吸收,使人体气血充盈,指甲得到荣养。
3.适量的吃一些富含膳食纤维的食物,如黑木耳、银耳、糙米、燕麦等,促进肠蠕动,将食物残渣等尽快排出,减少人体对粪便中有害物质的吸收,从而起到排毒的作用。
作者介绍:安琳琳,国家高级公共营养师、中药师。