09年夏天的时候,腰突发作,L5S1突出约10MM,当时也在论坛发过很多贴子
后来反反复复,一直不敢确定是不是好了,直到前几天颈椎不好,去做MRI,顺便拍一下腰椎情况,才确定腰椎是稳定状态了(并不是突出消失了,只是医生说看MRI突出已经结疤缩小,状态稳定,加上我没有什么症状了,所以可以说是恢复得很好了)
现在的状况是走路和睡觉完全没有感觉,但坐多了还是会腰酸不适,偶而也会腿上哪里酸一下麻一下,走动一下就会好,不影响正常工作生活哈哈,医生都说我突出这么大,这已经是恢复得非常好了
上来发贴主要是想告诉大家我的治疗方法,突友们可以参考一下(个人因素不同,仅供参考)
刚发作的时候,右腿疼得很,后来变麻,去做了正骨,床上躺了三个月,不是绝对卧床,但大部份时间是在床上,睡硬板(我一直是睡硬板的,加不怎么厚的垫子),三个月后恢复了很多,腿不麻了,后来又做自发功,自己热敷艾炙,一年多的时间里都是反反复复,好几天差几天,心情也比较郁闷,以为自己永远恢复不到正常程度了
后来的彻底好转,按摩有很大的功劳,由于我父亲学过气功推拿,所以去年过年开始,一有空就给我按,有时候一次都按两个小时,主要是按双脚后面的那条筋,也就是坐骨神经一条线下来,背部脊椎两侧肌肉,环跳,承扶,委中,承山这些穴位重点按,脊椎轻轻揉,还按脚穴,刚开始后面这些穴位按进去都痛得不得了,今年夏天开始慢慢不痛了,想来是通了,后来就渐渐感觉走路有劲了,晚上去公园快走一个小时也不累,晚上睡觉也睡得好了
感谢温州乐清陈斌医生的正骨,感谢老爸的悉心按摩
现在我经常出去快走锻炼,走鹅卵石按摩脚底,希望能保持这种状态,希望突友们也早日康复,来发贴是想告诉大家要有信心,坚持下去总会好的!