大家都知道糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿病引发的并发症,如糖尿病足、糖尿病眼以及糖尿病肾病和糖尿病心血管疾病等,大部分患者因为糖尿病并发症而丢失宝贵生命。若不幸查出糖尿病不要慌,可以经常吃3类食物来激活体内胰岛素,帮助维持血糖稳定。
哪几种食物能激活体内胰岛素?
1、黄瓜
黄瓜属于低糖蔬菜,含糖量仅仅达到1.6%,特别适合糖尿病病人,同时也能为身体补充胡萝卜素、维生素C,还有纤维素。黄瓜中含有丙醇二酸,能抑制糖类转化成脂肪,防止身体肥胖,同时也能达到降脂清脂效果,有效改善血糖过高问题。黄瓜中含有大量矿物质和维生素等能增强血管弹性,预防动脉硬化。