前又摔断了脚环的螺丝骨,目前已恢复的差不多,可以不用拐杖走路,经常熬夜,会抽烟,不喝酒,请问身体方面该如何调理?
健康指导:你好:根据你的描述情况来看建议你首先就是平时一定要多注意自己的作息尽量不要熬夜多注意休息保证睡眠,还有就是平时一定要戒烟限酒因为长时间喝酒抽烟对身体的伤害是非常大的而且对身体的康复也不利,还有就是可以多吃些排骨,鸡蛋等对身体恢复有利的食物
问题分析:你好根据你的叙述,你的情况最好是戒烟,不要熬夜,平时要注意早睡早起有利于身体健康。
意见建议:建议你在平时的生活中注意多食用含钙量高的食物,例如:骨头汤、老年钙片、虾皮、紫菜等。
问题分析:你好,随着年龄的增长,骨质疏松的情况会逐渐显露出来,需以高钙,高维生素饮食为主,适当服用钙片,维生素D,更有利于骨折部位的愈合。
意见建议:建议戒烟,注意休息,避免患肢过度运动,注意患肢保暖。
健康指导:你好,根据你的描述,建议你在调理身体时首先调整好作息时间,尽量不要熬夜。其次在饮食上要清淡富于营养,多吃含钙高的食物,如黑桃、黑芝麻、虾皮、苜蓿、包心菜等。