您好,14岁近视250度是必须要佩戴合适的眼镜了,不然会加深度数,不要后悔莫及。平常用眼注意避免在光线较暗或者晃动的车厢内进行阅读,不阅读较小的文字,保持正确的看书写字姿势,注意用眼习惯。连续看书超过一小时应对眼部进行放松,闭眼休息或者向外进行眺望。