1.铅球外面是铁,里面灌的铅,密度很大。实心球外面是硬塑料或者橡胶,里面是沙子。所以同体积下,实心球要轻很多。2.铅球是田径运动的投掷项目之一,实心球只是在素质项目以练习或游戏形式出现。3.实心球需要双手握球,面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。铅球只能单手握球,握好球后身体左侧对投掷方向,右脚迅速用力蹬地,脚跟提起,右膝内转,右髋前送,使上体向左侧抬起,朝着投掷方向转动。