血糖高的患者朋友是可以喝酸奶的,但是我们大家都知道,凡事都不能过,所以即使能喝,也不能够喝太多。当我们发现自己血糖比较高的时候,就应该要注意做好日常的饮食保健,要控制糖分的摄入,这样才能够有效地缓解此病的症状。 血糖高的病人在平时应该要注意均衡饮食,要严格的控制热量,虽然说血糖高的患者喝酸奶并不会给自己的身体带来多大的损伤,但是因为酸奶是含有一定的糖分的,所以也不能够一下子喝太多,否则,物极必反,只会给身体带来更多伤害。 很多人因为在饮食方面没有多加注意,导致自己体内的血糖含量偏高。而血糖高的病人能不能喝酸奶呢?针对这一点,专家指出,血糖高的患者朋友是可以适当地喝酸奶的,这是因为酸奶的营养价值与鲜奶相比是要高很多的,而且酸奶的糖分含量也会偏少一点,因此血糖高的患者朋友能够喝牛奶,也能够喝酸奶。不过,值得注意的是,喝牛奶最好是喝脱脂牛奶的。 专家还指出,有很多患者朋友会单纯地认为,吃蔬菜就一定不会增加体内的糖含量。但是其实这一种想法是错误的,因此,据调查结果发现,每一百克芹菜当中就含有4克糖,它的含量甚至比酸奶还要高,所以大家平时在饮食方面务必要多加注意,均衡饮食。不过在这里还是要提醒广大的患者朋友们,每天喝酸奶的量最好是不要超过250毫升。 酸奶能够有效地抑制住患者朋友体内胆固醇的合成,还可以刺激我们人体的机体免疫系统,调动机体各方面的积极因素,有效地抗御癌症,因此,适量地饮用酸奶是有助于身体健康的。 总而言之,血糖高的朋友可以喝酸奶,但是量不能过。另外,在这里也要提醒广大的患者朋友们,在平时的日常生活当中,应该要严格地控制自己的体重,最好要多吃粗纤维的食物,并且也要适当地参加一些文娱活动,平时要注意清淡饮食。