春天就爱吃这个菜,一煮一拌就搞定,饱腹不长肉,不挨饿也能瘦
不知不觉四月份已经过去一大半了,外面的天气也是越来越暖和了,昨天周末二十多度的温度,本来打算穿上裙子和朋友出门玩的,但是由于胖了不少,裙子穿上紧绷在身上,不舒服更不好看,不得已又穿上了阔腿裤出了门。经过昨天那么一折腾,小编真的要下定决心减肥了,要不然去年买的衣服都穿不上了。
减肥无非就是管住嘴迈开腿,迈开腿就是每天增加适当的运动量,管住嘴呢,不是节食饿肚子,而是应该换成吃一些低脂肪低热量的食物。生活中常见的低脂食物有不少,除了黄瓜、西红柿,还有海带也是很不错的选择,海带口感厚嫩,味道鲜美,含有一种特殊的化学物质,这种化学物质可以阻止身体吸收脂肪,它还含有大量的纤维素和膳食纤维,不仅饱腹感强,还具有润肠通便、清肠刮油的功效,对减肥瘦身是大有好处的。
另外,海带中还含有大量的维生素以及碘,常食还有美容养颜、促进身体发育和智力发育的作用,所以说,不管是孩子、女人还是减肥期间的朋友,平时多吃点海带都是极好的。