我是一名博士妈妈,女儿小i现在六个多月,夫妻两人独立带娃\ud83d\udcaa
正文开始之前,介绍一下小i的情况:2个月开始可以自主入睡,不喝夜奶睡整觉,一觉睡8个小时,到现在可以睡11个小时,已经有固定睡眠时间,晚上6:30入睡,早晨5:30醒来吃奶,整个晚上,不吃不喝,不哭不闹。
前言
身边的人都说我生了一个天使宝宝,是啊,小i现在真的特别特别乖。
但是作为新手妈妈,谁没有经历过宝宝频繁哭闹呢,谁没有经历过频繁夜起喂奶呢,小i刚出生的那两个月,我和i爸的黑眼圈跟熊猫一样,眼袋加重,感觉我们一下子老了好几岁。
关于让宝宝自主入睡,不喝夜奶,睡整觉,我在孕期的时候就看了好多这方面的资料,积累了一些理论知识,好在只用了两个月时间,就让我和i爸脱离了频繁夜起的苦海(i妈用吸奶器吸奶i爸喂奶拍嗝儿换尿布)。
小i养成习惯的整个过程中,我i爸没有强制执行什么,都是按需来,慢慢的引导她,她也就慢慢从没有习惯变到养成了习惯。但关键的还是宝宝配合好,真是我心目中的天使宝宝,总结起来就是:宝宝自身的因素+爸妈平时的培养。
自主入睡,无需帮助
在纽约州,每年约有90名婴儿死于和睡觉相关的事故,所以小i出生后,纽约市的儿科医生要我们遵守ABC安全睡眠。
A Alone(独自)宝宝应独自睡眠
B Back(仰卧)让宝宝平躺。
C Crib(婴儿床)将宝宝放入安全的婴儿床。
宝宝不和成人或其他儿童一起睡觉;与宝宝分享卧室,而不是床,分享卧室可以在密切关注宝宝的同时,避免宝宝睡在成人床上时会发生的危险;婴儿床上只放婴儿,不要堆放枕头、床围垫、毯子或玩具。
小i从出生开始就依靠安抚奶嘴和催眠曲帮助入睡,从医院回家第一天,我们就让小i开始独自睡眠,自己睡婴儿床,没有养成奶睡和哄睡的习惯。
妈妈们不要觉得这样不够爱宝宝,舍不得ta自己睡。只要宝宝醒的时候跟ta做好有益的互动,ta会感觉到父母足够爱的。同时,自主入睡与独自睡眠,是不喝夜奶睡整觉的关键性因素,有时候宝宝夜间醒来不一定因为饿,可能需要安全感,而这时需要奶或者抱才能睡着。
小i两个月整开始睡整觉,晚上7点睡觉,早晨4.5点醒来喝奶。两个月的时候,已经不需要安抚奶嘴了,每晚都是给她睡前仪式,放在婴儿床上,听着催眠曲就睡着了。导致6个安抚奶嘴到现在已经闲置了好久好久。