出门应打防紫外线的伞,或涂防晒霜。涂翻晒霜的孕妇妈妈就要注意了,因为是孕期,所以必须选择安全的,天然的。就像含小麦胚芽成分防晒霜一样,小麦有富含维生素E,有修复肌肤的功效、而其中的水解小麦蛋白又可以给肌肤充足的蛋白质和水分。　　准妈妈们应选SPF值低一些的防晒霜,避免刺激皮肤。另外,多摄取维生素C也有助于淡化斑点。　　防止黑头粉刺,切记饮水加补充维生素E。　　要防止黑头粉刺,应该适当多饮水,为肌肤补水,多吃新鲜蔬菜和水果,必要时也可服用一些维生素E、C片。再者,尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面,不喝浓茶和咖啡,否则会使黑头粉刺横生。