早晨醒来眼睛变肿是很多人都经历过的事情。造成眼睛浮肿的原因较多,一般来说,常见因素包括以下几个方面:哭泣、睡前饮水过多、睡姿不正确和用眼过度。
其实哭泣是一种排毒现象,但是人眼附近的皮肤脆弱敏感,当哭泣时泪腺分泌的泪液有部分流出来,蓄积在周围的皮肤里,会使眼睛红肿;若睡前饮水过多,人体内的水分得不到及时排出,便会造成眼部及面部的浮肿;若睡姿不正确,眼睛的毛细血管长时间被挤压,血流不畅,使眼睛发肿;当用眼过度时,如长时间上网、看电视等,造成眼部干涩、红肿,加上不注意用眼卫生,造成角膜炎、结膜炎的发生,从而加重眼睛的红肿。
除此之外,肾病、心脏病、甲状腺疾病等疾病也可能导致类似的眼肿症状。比如肾功能障碍,患有急、慢性肾炎或肾病综合症,肾功能出现了障碍,会引发眼皮及脸部出现明显的浮肿。有些女性会在经期之前发生眼肿的情况,这和雌激素的分泌有关系。
如果想缓解眼睛肿胀,可以尝试滴眼药水、改变饮食、敷黄瓜片等方式。当过敏导致眼睛肿胀时,可以使用非处方的眼药水和抗组胺药。抗组胺药具有强效的抗炎作用,它能对抗过敏反应中释放的组胺;改变饮食方式也可以为眼睛消肿,其关键的是限制盐和酒精的摄入量。经常食用五颜六色的蔬菜和富含钾的食物也能消除肿胀,如甘蓝、黄瓜、胡萝卜、西红柿、香蕉等;敷黄瓜片为眼睛消肿是因为黄瓜含有天然的抗坏血酸和咖啡酸,可以减少水滞留。
当然,如果眼睛浮肿得非常严重久未消退,还是需要尽快就医。
本文由江西省九江市柴桑区二中高级教师黄少华进行科学性把关。
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作者: 尹茹