建议初学者可以选择较长一点的绳子,摆动的幅 度较大、速度较慢,之后再慢慢提高要求,缩短绳子的长度,同时也 增加运动的强度。 现在有一种电子计数跳绳,不但可以自动计数,还可以显示出跳绳 次数相当于消耗多少卡热量、相当于行走多少公里的路程,非常方便, 也使跳绳变得不再枯燥。而且你还可以在跳绳的同时,听听音乐或看 看风景,把跳绳变成一项有意思的运动。 大家在跳绳的时候除了关注跳绳怎样可以减肥,或者跳绳怎样才不 会使胸下垂之类的问题之外,也要关注跳绳用什么绳子好的问题。