我们先说1公里六分钟的速度,这个速度属于一般的大众跑者水平,有一定跑步训练的人都可以做到,所以,并不是很差的成绩。而且一般锻炼两个月左右,大家基本都能做到,并...
如果遇到测试的话,他们就会苦苦的哀叫,那么对于跑步的一个速度评测,对于八分钟能够跑完一公里这样的一个水平的话,到底是算好还是坏呢? 那么我们把这个分为好几种...
那么,跑步如果以7分钟去跑1公里是什么样的水平呢? 根据相关研究,人在慢跑的时候一般心率会控制在180减去年龄,否则就会容易产生运动过度。但是心率也不能保持的太低...
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