1、枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。　在白天喝比较好　红枣枸杞煮水,一般当作保健茶喝,用量建议:普通拇指头大的红枣四五个、普通大小的枸杞三十粒左右,菊花两朵,一起煮水喝。一个星期适合三四次就可以了。