病情分析:你这种情况实际是神经过敏,是因为不自信导致的。这属于心理问题的一种。指导意见:1、树立开朗乐观超脱的心怀?,在日常生活和工作中,不要过多考虑个人得失,把名利地位看得淡薄些。干什么事情不要过多过高的攀比,知足常乐,不要把小事情扩大化。 2、要认识自己是普通的一个人牋,不要总想出人头地。金无足赤,人无完人,在生活中与工作中即便遭人议论或受到一点指责,应把它看成小事一桩。只要自己行的正就是了,谁想说什么由他去。况且别人议论一下自己未必完全是攻击自己,应把别人的议论看成自己修正错误,清除污点的一面镜子,这样就不会斤斤计较,人际关系也会更融洽,要努力克服猜忌心理,不要自己总和自己过不去,把生活的弦放松些。 3、不要过分自尊,要有点阿Q精神牋?每个人都应自尊自重,这是个人进取精神的一种动力。但过分自尊就会适得其反,这是一个人缺乏自信而又自卑或自觉由身份地位造成的,过分自尊就会变成很重的精神负担,人本就没有高低贵贱之分,大家都是平等的,有了错误改正之后就可以了,人没有不犯错的!虽然“人言可畏”,但是当你不考虑他们的语言,他们能怎么样呢?你又不是为别人活着! 在工作和事业上踏踏实实,顽强拼搏,当有所建树干出了成绩,自然会赢得别人的尊重。 4、改变工作、生活环境牋牋当今社会,受制于他人的因素将越来越少,我们已经开始自主择业。因此,人才的可流动性,为我们改变人际关系带来很大的便利。所以适当的改变生活、工作环境,努力适应周围社会环境,也是调节心里紧张,解除压抑情绪,克服神经过敏的一概好办法。 5、适当服用药物牋神经过度紧张,神经过敏严重并伴有失眠,多梦者,可适当服用某些药物帮助克服。如西药谷维素、安定类;中药养血安神剂等。