上世纪40年代末,一位名叫凯格尔的美国人公布了一种通过模仿憋尿来训练盆底肌的方法。
原本,这仅仅是用来防治女性产后尿失禁的自我锻炼方法。
然而在实践中发现,坚持盆底肌训练的女性,不但尿失禁症状得以缓解,还更容易达到更强烈的高潮。
这事到此还没完。
因为人们又发现,男性如果坚持盆底肌锻炼,居然能够改善房事时间,勃起也会更坚挺。
于是乎,这种名为凯格尔运动的盆底肌训炼方法就更加盛行了。
然而,男人锻炼盆底肌的效果即使再好,也是口说无凭!
因此我特意询问了8位接触过盆底肌训练的网友及其家属,借此管中窥豹一番。
有效组:3人
01号19岁 大学生 坐标河南
照喜叔的说法,我只是对传统手艺的认识有了问题,所以才会对自己的勃起能力疑神疑鬼。
不过在坚持锻炼盆底2个月后,勃起硬度确实有了明显改善。
02号35岁 程序员 坐标北京
我好早以前就在网上看到过凯格尔运动,不过刚开始没当回事。后来爱人在怀孕期间也要做凯格尔运动,为了督促她我就开始陪练。
爱人生完孩子后我们再同房时,她说我的时间太长了,是不是吃什么药了,我才回过味。
03号46岁 出租车司机 坐标辽宁
我是在1年前莫名其妙出现的勃起困难,后来体检时发现了糖尿病,从那时才开始注意控制血糖。
至于盆底肌训练,我是看到了喜叔的文章才开始练的。效果嘛,练了三个月,感觉是比之前只是吃伟哥要强上一些,但不吃药还是不成。
无效组:3人
04号24岁 快递员 坐标上海
我平时就能坚持10—20分钟,本来想着通过盆底肌训练还能延长个十分八分的,所以练的也是比较勤。
可是今年十一期间和异地女友同房时,却没有发现有什么改变。不过,看了其他网友交的作业成绩,还是想再练一下。
05号31岁 工人 坐标山东
我的时间很短,原来只是吃中药,可也没啥效果,后来听说每天锻炼盆底肌也能治疗这个问题,就开始练习了。
练了大概有2个月吧,也不知道是不是练错了,反正感觉没啥太大变化,不过喜叔介绍的转移注意力的方法确实挺好使。
06号52岁 教师 坐标陕西
我是勃起和时间都有问题,所以除了吃药外,还总是有事没事到处找一些可以改善这方面的养生方法。
看了喜叔的文章后开始锻炼盆底肌,大概有半年时间了,勃起依旧困