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肌酸磷酸激酶(CPK),又称为肌酸激酶,是存在于体内不同肌肉和器官的重要蛋白酶,包括骨骼肌、脑组织和心肌。它对新陈代谢十分重要。不过,如果肌酸激酶升高,你可能患上了神经、肌肉或神经肌肉疾病。想要降低CPK值?那就得先降低患上心脏病、肌肉疲乏和其它神经肌肉疾病的几率!
步骤
方法1 的4:
使用自然疗法
吃据知可以降低胆固醇的食物。有的食物帮助降低胆固醇,进而预防心脏疾病。心脏病是CPK值升高的常见原因之一,所以如果你可以预防心脏病,就更有可能降低CPK值。[1]X研究来源.www.naturalnews.com/035653_statin_drugs_natural_remedies_cholesterol.html#ixzz2zxiERGjZ前往来源吃红曲米:将适量天然红曲米纳入整体饮食中,有助于维持正常的胆固醇水平。吃核桃和杏仁:人们认为每天吃这些坚果,可以降低坏胆固醇水平,也即是低密度脂蛋白胆固醇(LDL)。每周吃2到3个洋蓟:洋蓟提取物帮助身体代谢及释放胆固醇,进而降低胆固醇。吃富含可溶性纤维的食物:燕麦、豆类、梅干、苹果、葫芦卜和西兰花等食物,帮助防止肠道吸收过多胆固醇。每天吃10克高纤维食物,可以减少5%坏胆固醇。
多吃大蒜。人们早已知道大蒜可以促进心脏健康。它也能降低胆固醇,以免心脏动脉被堵塞。大蒜含有蒜素,被认为有助于控制及治疗各种疾病。[2]