红色食物代表:山楂山楂酱食材:山楂300克,清水300毫升。做法:1.山楂洗净、去籽、去蒂,放在盆里加入清水300毫升。2.山楂和水放入榨汁机打成浆糊,放入一个容器中待用。3.锅内放一些水,煮沸后放入白砂糖,不断搅拌至将糖熬至有黏性。4.再加入山楂浆糊煮沸,不断搅拌至冒泡5分钟后停火,放凉后放入密闭容器即可。绿色食物代表:生菜蒜泥生菜食材:生菜400克,蒜泥15克,盐3克,味精1克,植物油10克。做法:1.生菜放入清水中洗净后再泡大概十分钟左右。2.取一锅水煮沸,将洗净的生菜放入沸水中烫一会儿后取出,放入凉水中冷却,沥去水。3.再取一锅,倒入少许油,烧至六成热后放入蒜泥炒香。4.立马放入生菜,再放入少许盐、味精翻炒即可。黑色食物代表:黑豆黑豆糕食材:黑豆100克,胡豆100克,红小豆100克,糯米500克,蜂蜜、糖桂花、青梅丝、果脯料适量。做法:1.胡豆、黑豆、红小豆用清水洗净后浸泡,去皮。2.去皮后的胡豆、黑豆、红小豆加水适量,用武火煮开后改用文火煮烂,再碾压成泥状,加入蜂蜜搅拌均匀,制成三豆泥馅。3.糯米放入笼屉中蒸熟,与胡豆、黑豆、红小豆泥分层摊放在一层纱布上,压平,最后切成小块即可。白色食物代表:山药什锦山药粒食材:山药200克,青椒2个,红椒2个,玉米粒200克,盐、味精、糖、水淀粉适量。做法:1.山药去皮洗净切丁,青椒和红椒洗净切丁。2.取一锅加入水煮沸,将山药粒、青椒粒、红椒粒过水。3.在锅里加入少许油烧热,下山药粒、青椒粒和红椒粒翻炒后加入少许鲜汤。4.再根据自己的口味加入盐、味精、糖,最后用水淀粉勾芡即可。黄色食物代表:菠萝炸菠萝食材:菠萝1个,鸡蛋3个,面粉100克,白糖100克,油适量。做法:1.菠萝去皮洗净,切成圆形的薄片,并用盐水浸泡10分钟左右。2.鸡蛋、面粉、白糖加适量水调成鸡蛋液。3.取一锅烧热油。4.将菠萝片浸泡至鸡蛋液中,再放入油锅中炸,炸至金黄色放入盘中即可。紫色食物代表:茄子蒸茄子食材:茄子500克,葱100克,盐、味精、辣椒粉适量。做法:1.茄子洗净,切成长方形,放入盘中。2.蒸锅煮沸后,将茄子放入蒸熟。3.取一锅烧热油,放入葱花炒香,再放入盐、味精、辣椒粉,翻炒,关火,倒入蒸好的茄子上。橙色食物代表:芒果芒果鸡食材:芒果2个,鸡肉500克,青椒50克,干红辣椒5克,盐、姜、蒜、生抽、料酒适量。做法:1.鸡肉切块放入热锅中翻