体检骨密度为1.5建议补钙一天我应该补充多少钙?
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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
赵东
职称:副主任医师
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其他 综合 开封市中心医院 三甲
钙的推荐摄入量跟年龄有关,成人最少应该每天800毫克~1000毫克,此外,经常做户外运动和晒太阳,一般膳食中的钙在300400毫克左右,您可以额外再补充一片含钙600毫克的钙,每天保证至少250毫升牛奶或酸奶。