您的这种情况考虑脑供血不足,也可能是颈椎病导致的。昏沉感也是头晕的一种表现。长期处于脑缺氧的状态。首先,第一,每天多运动,第二,不要给自己太大的压力,不要把目前的情况当做负担,第三,不要吃太油腻辛辣的东西,第四,睡前喝杯牛奶,要是热的。其次吃一些养血清脑颗粒,谷维素进行治疗。如果您可以查到您之前用的是哪种药,现在可以在喝一个疗程。毕竟这是可以明确知道有效的。那您现在可以清脑复神液和谷维素一起吃。可以随诊。建议您需要查一下颈部血管超声和颈椎核磁。希望您检查一下,是要明确血管有没有狭窄。不是说您现在很严重,是希望可以明确一下到底是什么原因导致的。