脑出血听起来离我们的生活似乎很遥远,特别是对于年轻人来说,但其实有可能发生在每个人的身上。那么,有哪些诱因可能导致脑出血呢?
不可忽视的脑出血诱因
日常生活中存在着许多可能诱发脑出血的因素,或许在不知不觉中你就已经做了增加自身脑出血风险的事情!常见的诱因包括以下6种:
1、血压波动过大;
2、用力过猛;
3、气候变化;
4、不良嗜好,如吸烟、酗酒、摄入盐分过多、体重超重等;
5、突然情绪激动;
6、过度劳累等。
如何有效预防脑出血?
要做到预防脑出血,最重要的就是控制血压。这是因为脑出血最常见的诱因就是高血压,控制好了血压,就相当于预防了相当大一部分的脑出血可能性。
要做到控制血压,有两点需要在日常中特别注意。一是应该在医生的指导下合理服用用并调整降压药,养成定期监测血压的习惯,使血压尽量保持平稳,不可过高或过低。这样既能避免血压波动损伤血管壁,又能防止过低的血压可能引发的脑灌注量不足。二来日常饮食方面必须做到严格限制食用盐的摄入量,此外还包括减轻体重、降低血脂、适量锻炼,这样才能巩固和促进药物的降压作用。
另外,刘玲医生还特别提醒,对于中风,时间是最关键的,越早得到有效治疗预后就会越好。临床上对于脑出血的急救有一个4.5小时的时间窗,如果事发后能够在这个时间段内及时治疗,救治的成功率将得到大大提高,致残率也会大大降低。
刘玲医生还为我们介绍了一个快速识别中风的方法——“FAST”法。“FAST”法是国际上通行的中风识别方法,非常简便实用,共分为四个方面:
F(Face,面部):观察微笑时面部是否出现歪斜;
A(Arm,手臂):嘱双臂平举,观察会否无力垂落;
S(Speech,言语):是否出现说话口齿不清;
T(Time,时间):抓紧时间就医。
如果发现有人出现了符合上述几点的现象,如无法正常微笑、手臂无法保持平举、吐字不清、沟通出现困难等等,则应引起注意,及时拨打急救电话送往医院就诊,以避免更严重的情况出现。