经常吃香菇可以减少我们得感冒的可能性,大家要调整饮食结构,多吃对身体有益的食物。
饮食清淡、易消化,多吃新鲜的蔬菜瓜果,不吃辛辣、肥腻、生冷或者油炸的食物,减轻肠道负担。平时要多喝温度适宜的水,提高血液循环的速度。不要过度劳累或者经常熬夜,定时吃饭,保护消化系统。我们应该主动参加运动,提高自己的免疫力。