生完孩子千一天,建议吃一些清淡的食物,比如小米粥、绿叶菜等青菜,也可以少量的吃一点馒头,如果剖宫产后尚未排气,只能喝一点小米粥。产后第一天往往胃肠还没有完全恢复,如果吃过多油腻的食物会导致消化不良,甚至不全性肠梗阻,所以产后第一天只建议吃清淡食物。几天以后等乳腺管通畅,才建议吃大鱼大肉、喝肉汤,这样可以下奶。