下午老是犯困,可能是身体疲劳引起的。也可能与下午低血糖有关。如果中午不午睡,会导致精神紧张、身体疲劳,因此会感到困倦,想睡觉。这种情况可以通过中午睡觉来改善。只有中午睡觉后,下午和晚上的精力才会充足。早上应该尽量不要工作太辛苦。晚上不要熬夜,保证夜间睡眠充足,白天精神状态会比较好。