哺乳期应该吃补血的食物,比如麻油鸡、茴香,肉类这个是可以的、兔肉等,比如黑芝麻,还有一些富含维生素的东西。
希望能帮到你、花生、性质寒凉食物、苦瓜、鱿鱼、丝瓜,猪心、胡椒、鸭肉、辛辣刺激食物、金针菜,比如生蒜。
但是过于油腻的食物、具有回奶作用的食物最好是不要吃的、冬瓜,比如新鲜的蔬菜水果等,催奶食物也是要吃的、辣椒、黄瓜