如果能改善影响健康的因素,那么不管BMI是多少,每个人都会受益。我们都很同意这点。这也是我们宣传自然健康体重这个概念的原因之一。它是你的身体在正常与食物合作和正常运动情况下,所能保持的体重。我们见到的大多数人的问题在于,他们的饮食由于多年节食而变得不正常。如果你总是在节食和暴饮暴食间循环,那么很可能你的体重并不自然健康。如果你在用食物应付生活的跌宕起伏,你的体重也不会自然健康。你的健康自然体重,也许跟你想象的不一样。很多人想达到或保持的体,重经常更多事关美学,而非健康。