前面说过造成妈妈忙且空虚最大的原因就是事情多,但再多的事情其实也可以分为四类:
既紧急又重要的事 紧急但不重要的事
不紧急但重要的事 不紧急又不重要的事
打几个比方:
A:喂奶、哄睡、换尿布,这种就属于紧急又重要的事,需要立即处理;
B:陪读书、陪玩、带娃出门散步,这种属于不紧急但重要的事,虽然每天都要做,但时间上你可以自己选择;
C:烧饭、打扫房间、回微信,这种属于紧急但不重要的事,也就是家庭琐事,几乎每天都要做;
D:读书、看电视、出去玩,这种属于不紧急也不重要的事,如果没时间就不做了。
(这个分类方法参考了柯维的《高效能人士的七个习惯》)
一分类你就会发现,导致自己每天忙碌的事情基本都属于A和C,也就是突发事件和家庭琐事,因为时间被碎片化,所以D基本被舍弃,如果这样时间还不够,连B也可以部分舍弃。这其实就是大部分妈妈做出的时间规划。
然而对于正常的生活来说,B其实才是最重要的,而B做的好可以减少A的发生次数,D是非常重要的生活组成部分,C反而是最不重要的,没时间完全可以不做。
这么说可能有点绕,还是举例子来说:
第一种情形
(AC优先,放弃DB):
这几乎是每个妈妈的日常了,因为孩子哭了必须第一时间去安抚,不管是饿了困了还是尿了,然后烧饭打扫房间这些家务事也得按时做,这个优先级也是非常高的,如果前面这些事做完就没什么时间和精力了,就少陪孩子玩一会,或者陪玩的时候心不在焉,至于想追的剧,那只有孩子睡着了才能看了,不过实在太困了,直接睡了也好。
第二种情形
(B优先,放弃C):
你是妈妈,不是保姆,所以最重要的是陪伴孩子,每天坚持一段固定时间的专注陪伴,比如亲子阅读和一起出门散步,同时帮孩子调整其他的时间规律,在固定时间吃饭和睡觉。孩子睡眠规律以后你就有了固定的闲暇时间,可以用来做一些自己想做的事情了,做这些事不是浪费时间,它能给你带来愉悦感,甚至帮你恢复精力。至于家务,忙的时候完全可以想办法偷懒,叫外卖,请钟点工,找队友和家人帮忙都可以,退一步讲,对家里脏乱的容忍程度提高一些,也能帮你省去不少时间。
这两种时间规划方式,你觉得那种更好?想想你自己平时是哪种?
前面说的第二种时间规划看上去还算完美,但有一个必要而且不是那么容易达到的条件,就是培养规律。