无馅的小汤圆10颗就有70卡,等同于1/4碗的白饭;包馅汤圆热量更高,4颗包馅的甜汤圆大约就有3/4碗白饭加上2/3汤匙油脂量,加上甜汤中添加1汤匙的砂糖;吃一碗汤
汤圆的热量大约是250大卡/100克.一颗中等大小的汤圆大约是30克,也就是150大卡 ,是很高的热量,要跑400米才能消耗.希望我的回答能帮到你,望采纳!
1、如果吃汤圆和元宵,一定要相应减少主食的数量.一般来说,3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米.2、如果吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油.否则,过多
汤圆是甜的,多少都是有热量的嘛,糯米热量虽然不那么高,吃得多也会发胖啊.总之不管吃什么都要适量就行,多动一动消耗热量就好了,早餐四五颗也不算多
黑芝麻的 331大卡每100克.肉的是263大卡每100克 .因为黑芝麻的加了糖,所以热量稍高.豆沙是245大卡100g,枣泥的和豆沙的差不多.应该是豆沙的最低.汤圆是元宵节最具有特色的食物.