网上流传一种说法:“过于频繁的吃鱼可能会对发质产生不利影响,这是因为鱼肉含有较多的汞元素,长期使用会导致脱发。”吃鱼真的会导致脱发吗?下面一起来看下! 吃鱼被公认为是一种营养、健康的饮食,坊间还流传吃鱼能使人长寿、聪明等种种说法。然而,网上却流传一种说法,“频繁吃鱼易导致脱发”,这是真的吗? 有专家表示,作为内陆城市的居民来说,平时吃的鱼都是以淡水鱼为主,不受污染的话这类鱼的汞含量通常很低,正常的饮食不会对人体造成危害,而沿海部分喜欢使用海鱼的市民就要相对注意了。 如果鱼肉中含有重金属汞元素,那么摄入过多的汞元素是否会导致脱发呢?对此,专家介绍,身体中汞元素超标是可以导致脱发的,这是因为身体内汞过多会导致内分泌紊乱,从而出现脱发的现象。导致脱发的原因有很多,睡眠不足、毛囊受损、缺乏微量元素锌等等,而重金属汞超标无疑也是其中原因之一。身体直接或者间接摄入汞元素,比如从事汞矿开采工作、长期使用含有汞的化妆品或长期食用含汞量高的食物等。“不仅仅是汞,其他重金属都比较难以自行排出体外,所以长期摄入汞,导致汞中毒,会产生很多危害,而脱发是其中一个症状。” 相关专家表示,淡水鱼含汞量低,正常试用不会对人体产生危害,但值得注意的是,随着鱼龄的增大,尽管鱼肉与鱼子的汞含量没有明显的变化,但鱼脑和鱼皮的汞蓄积量明显上升,因此平时吃鱼时少吃鱼头鱼皮为宜。 中德毛发移植徐霞介绍,脱发的原因有很多,有先天因素、遗传基因、工作生活压力等。“当人体内缺乏正常数值的蛋白质和微量元素或者贫血,都有可能导致脱发。我建议每周食用2-3次鱼肉,贫血的人可以食用牛肉补充铁元素。除此之外,每天一勺黑芝麻粉,对发质是有好处的。”对于生理性脱发,多饮水、多吃蔬菜水果,保证充足睡眠和头皮的清洁,可以缓解脱发。