5,在脚踝处消肿了以后,而且疼痛感减少了以后,不严重的话可能要2周时间,就可以做一些适量的运动。跑步是可以的,深蹲的话可能还要等一段时间。但一定不能参加太激烈的运动,比如打篮球。而且运动前一定要充分热身。
6,如果可以的话,买个护具带一下,有专门保护脚踝的护具,体育用品店一般都有的卖。
希望你早日康复,恢复生龙活虎的状态!也希望中考考出好成绩!加油!
Q5:脚扭伤六天了,可以热水泡脚吗,多长时间泡一次?
脚扭伤了是不建议用热水泡脚的。
Q6:脚扭伤后可以用热水泡脚吗?
早期不可以,需冷敷。以后可以热水泡。
Q7:脚扭了可不可以用热水泡脚
最开始最好是冰敷,防止肿胀。如果已经肿胀了,后期适当的热水泡脚有利于消肿。
Q8:脚扭伤可以用热水泡脚吗?
这里,教你一个常识:凡是关节扭挫伤的第一时间,要尽快对伤处进行冷敷,使血管收缩,以阻止受伤组织渗血,使症状加重!有条件的话,尽快去医院检查,看是否骨折,没有的话,伤后24小时后可手法治疗和热敷!