写给赤脚大仙们:你们的毅力让人佩服。吃苦耐劳的精神永远激励着人们。但是缺乏科学锻炼。赤脚马拉松再一次把5月份的文章又一次登出来。(见:赤脚跑步的18个好处)我本想结束这场争论。再一次点燃争论。我针对这件事情。写出十八害处。
节省鞋子买彩票 。是好处吗?赤脚跑对脚的损害极大。我分析过。随着年龄的增大。人体机能在逐渐退化。肌肉的承受力减退,骨质疏松。变形随之而来。骨折不断发生。节省鞋好?还是去医院看病好?医院成立了软组织损伤科,专门治疗退化性病变的。算一算!
不费脑子。是傻子。要善于动脑子。自己有自己生活规律。该准备的准备好。业余运动员更要善于动脑子。才能训练得当。创造新成绩。
赤脚跑磨茧子。茧子厚。省增高鞋垫/但该磨出伤来了。茧子越厚落地越疼。体重重的更受害。因为影响血液循环,尤其是微循环。治疗起来难啦!
膝盖(膝关节)受伤的机会比穿鞋大4-5倍。体重大的人还要多。因为跑步时技术不合理/膝关节受伤的比例不小。赤脚跑极为小心。看着路面,盯着渣物,精神集中在盯路面上。动作差异。缓冲差。膝关节受力大。伤害大。不到100斤的南京老许你在跑步消耗的能量比150斤的省多少能量?
练轻功去武术馆/武术的轻功厉害。跑步要轻快。落地轻。动作协调。流畅。轻盈。连贯性好。赤脚怕扎着,轻来轻走。快不了》
备用心脏。更应该爱护,保护脚。不能让它随意受伤。中医经络学说。有六条经络通过脚。涌泉穴是要穴。许多种病症反映在脚上。肾脏有病脚先肿。
足底按摩。赤脚跑马拉松至少2:30吧。按摩时间不能太长。30-45分钟即可。
脚底出汗是病态。脚底出汗分辨别气味和颜色。黄帝内经有叙述。尤其是盗汗啊!
口中不渴。脚能吸取大地水分。马拉松不要设饮水站了。你想啊,跑步时,脚磨得火辣辣的。那能出水。出水的是特异功能。
不怕下雨,赤脚在雨中跑步照样磨脚。磨得更厉害。在雨中跑步不是鞋的问题。跑步好处是空气中负离子的作用,对心脑血管有好处。空气清晰,对心肺功能有增强气体交换的功能。
赤脚跑步,是对毅力的考验。跑步的技术抛在脑后。快乐跑步,跑马拉松就变成痛苦的跑步。脚底充血了。皮掉了。落地变性了。速度降低了。
赤脚跑是健身跑,速度低。想提高成绩,太缓慢了。根本不刺激心肺,肌肉功能。
赤脚跑能暖身体。在东北赤脚跑,身体暖和吗?血液循环起点来源与心脏