年轻人牙龈萎缩是不可能完全恢复的,只能通过相应的锻炼来缓解牙龈萎缩的程度。比如说早上漱口之后一定要快速的咬合几十次,可以促进牙龈的血液循环,并且可以改善咀嚼肌的咬合力,减慢牙龈萎缩的进程,但是不可以完全治愈,平时一定要保持口腔卫生。