花生。花生对于催乳的效果也是不错的,大家可以考虑吃猪蹄炖花生汤。另外,花生对于补血也有很好的效果,产妇在分娩后气血虚,吃点花生补补血的同时,还能催催奶,一举多得哟。
公鸡。产妇刚生完宝宝,可以吃公鸡,用来炖汤喝,这样可以很快下奶,其中的缘由是公鸡含有大量雄激素,可以很好的对抗雌激素,而且雄激素又有合成作用,对于催乳的功效是很好的。所以产后吃清炖的大公鸡,乳汁的分泌会又快又多哟。