红豆能够有补血的作用但它的补血效果其实不是特别大的。红豆里面含有维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质是有补血、利尿、消肿的作用,但如果你本身是有缺铁性贫血的情况下想用红豆补血效果可能是比较甚微的。如果你有缺铁性的贫血比较清楚的情况下可以吃一些动物肝脏、动物血、蛋黄或者是红枣、红糖、阿胶等会有补气补血的效果的。