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摘自《健与美》
我们都以为:800米跑被认为是田径赛场上最艰苦的比赛,运动员们将以接近百米跑的速度跑上40多秒。我们更多的看到跑酷时急促而有节奏的呼吸和总过终点后虽气喘吁吁但面容淡定的镜头。而那些失去呼吸节奏,上气不接下气的窘态倒是在优酷网上某集团运动会里能见到许多。
真相是什么:睡觉时,我们处于无意识状态,但依旧呼吸平稳。这是因为节律性呼吸是由延髓和脑桥进行调节的,这就是呼吸的随意性。但在很多情况下,呼吸的频率和深度会因处界环境的变化而改变,受到大脑皮质的有意识控制,令呼吸还有一定的自主性。
当人体在激烈运动时,大脑发出的想要跑更快的指令,身体摆臂加大,胸腔内外快速起伏,膈肌和肋间肌的突然加速,除了加大肺的通气,还通过膈神经和肋间神经传递给大脑皮质,告诉中枢神经,如果想要夺冠应加大呼吸频率以适应身体对氧的需要。