跑步是一种非常简单健康的健身运动方式,现在都市人群都喜欢跑步机上跑步,亦或者去某个高校操场进行跑步运动,既可以锻炼身体,又可以让身心都得到放松和释放,但是跑步后出现头晕会是什么原因导致的呢?下面我们一起来看看。

1、缺乏运动锻炼

平时不进行运动锻炼的人,没有体能基础,一旦从事剧烈的跑步运动,就会出现身体器官等部位不能适应的情况,容易出现头晕眼花的现象,严重的可能还会导致气喘、恶心等不适症状。

2、脑部供血不足

在跑步中,运动量过大等情况可能会导致体内供血不足,特别是脑部供血不足导致缺氧情况,从而发生跑步后头晕。
跑步后头晕也可能是由于运动体位的改变导致脑供血不足引起。在剧烈的跑步运动后,血管额外扩张,体位的改变容易出现体位性低血压造成的头晕症状。

3、体内热量不足

在跑步后感到头晕,有可能是因为运动性低血糖导致的。在过热过冷的环境或饥饿状态下跑步,可能会使得体内热量不能供应身体需求,能量供应不足,会引起血糖含量下降,从而出现跑步后头晕的情况。

4、身体状态不佳引起