平时生活中,我们如果生气严重,就会导致肝肾郁结、肝胆不和。很多人反应会说,胃不舒服了会感觉到胃疼,但是生气的时候,并没有感觉到肝疼啊,其实,肝脏是我们身体内唯一一个,不会自己“喊痛”的器官,因为它没有痛感神经,我们生气的时候觉得两肋疼痛,其实就是肝脏发出的信号。　肝胆出了问题,我们除了要调整饮食结构,少吃辛辣刺激性的食物,保持心情愉悦之外,少生气少发怒之外,为大家推荐两个穴位,可以疏通胆经络,帮助助肝脏排毒。它们分别是:外关穴和阳辅穴。　外关穴在前臂背侧,我们可以选择仰卧或者是正坐,手脖子皱纹处向上三指宽的地方,就是外关穴,它和内关穴正好相对。　如果是在家自己操作,不建议大家针灸,可以选择按摩的方式。两人配合,按摩的人用拇指的指腹放在内关穴,食指放在外关穴,轻柔的按摩3-5分钟。按摩的时候,以局部能感觉到温热感,有酸胀感为最佳。　阳辅穴和外关穴‍　阳辅穴在小腿的外侧,我们仰卧或者正坐,膝中和外踝尖连接起来,下四分之一的位置,按压如果出现酸胀感,则就是阳辅穴。我们按摩阳辅穴的时候,可以用大拇指的指腹轻轻按揉,力度以出现酸胀痛的感觉为宜,可以左腿和右腿的穴位分别按揉3分钟,家里有艾条的,也可以用艾条艾灸,灸5分钟左右,可有效果。　外关穴位可以改善手脚麻痹、手臂疼痛、肋间神经痛等,阳辅穴可以辅助治疗下肢痿痹、咽喉肿痛、脚气、胸胁胀痛等,有清肝利胆,行气开郁的功效。　二者帮助疏通肝胆经络、帮助肝脏排毒,都是非常好的养生保健穴位。　今天我们介绍了肝胆垃圾多经络不通的相关知识,肝胆的问题,很多看似是小问题,但是关系着人的五脏六腑,关系着其他器官能否正常运转,应该高度引起我们的重视。我们可以通过饮食调理、情绪控制,适当的按摩穴位,清除肝胆内的残存垃圾,此外,还需要多运动,适量的运动也能加速体内代谢循环,循环代谢快,体内垃圾也能快速的被排出体外。