急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效。急性期24~48小时可冷敷,每次10~20分钟,6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤一般医院也没有什么好药、好办法治疗,最好用民间中药接骨散外敷治疗,以促使局部组织渗液尽快吸收,快速止痛,消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。而慢性损伤的患者,改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的,一般可用接骨散活血散进行治疗。总的来说,早期采取正确的治疗,才能取得良好的疗效,以防引起后遗症的发生.总而言之,如果想要好的快,最后几条操作可以尝试一下,但要注意掌握好度!祝你早日康复!