《凭什么让人喜欢你》从心理分析角度告诉我们,如何提高个人情商,在生活中更加受人欢迎和喜爱。情商由自我意识、 自我激励、控制情绪、感知他人情绪和处理相互关系五部分构成,换句话说,情商的高低在很大程度上取决于对自我的认 知和意识。本书将帮助我们了解自身的情商障碍有哪里,如何健康地表达情绪,如何协调自我与他人的关系......就像心理 学家丹尼尔·戈尔曼指出的,情商可以在成年后行培育和加强,因此,我们要努力提高自我感知的意识,重塑并提升个人 情商,相信这能够帮助我们更顺利地处理好工作和人际关系。【推荐语】【自测:10条低情商的表现】 ·总是控制不住要在言语上胜过别人·一生气情绪就爆发,事后暗自后悔 ·心理波动大,容易被负面意识主导·说话“直率”,经常不经意间得罪人 ·好脾气给陌生人,差态度给身边人·喋喋不休地谈自己,对别人不感兴趣 ·交流无力,在交往中经常说话冷场·对他人生活指手画脚,不会察言观色 ·严重依赖他人,凡事要问别人意见·生活多处在无序状态,爱抱怨爱焦虑 破解五大情商障碍,情商就藏在细节中! ①情商障碍一:说话不分场合、把握不好分寸、“冷场王” ②情商障碍二:负面情绪挂在脸上、脾气一就着、不自觉地贬低别人 ③情商障碍三:过分悲观敏感、渴求他人认同、经常性抱怨、苛求完美 ④情商障碍四:严重依赖他人、缺乏自理能力、喜欢人云亦云 ⑤情商障碍五:对别人指手画脚、缺乏同理心、伤害亲近的人 高情商养成指南,零难度心理修炼手册! ·提升个人潜能、掌控情绪力量 ·提高人际交往能力、逆境突破能力 ·强化自我控制能力、自我驱策能力 专业心理学视角,全方位分析、测试、提升你的情商!
目录展开
第一章 关于情商,你了解多少?
1.“智商”与“情商”,哪个更重要?
2.智商高的你为什么屡屡碰壁?
3.为什么情商高的人更受人喜欢?
4.用高情商提高成功的比例
第二章 情商障碍一:不分场合乱说话
1.不留情面地当众指责
2.聚会上的“冷场王”
3.夸夸其谈的“大话王”
4.玩笑开得太过火
5.别人说东你说西
第三章 情商障碍二:不成熟的情绪表达
1.一点就着的暴脾气
2.时刻挂在脸上的负面情绪
3.贬低别人抬高自己
4.一言不合就生气
5.戳人痛处的“毒舌”
第四章 情商障碍三:不健康的情绪状态
1.悲观敏感的自我
2.极度苛求完美
3.过分渴求他人认同
4.整天疑神疑鬼
5.把抱怨当成了常态
第五章 情商障碍四:严重依赖他人
1.总是害怕一个人
2.缺乏自理能力
3.喜欢人云亦云
4.跌倒了,自己爬不起来
第六章 情商障碍五:糟糕的人际关系
1.一开口就让人不喜欢你
2.对别人的生活指手画脚
3.错的永远都是别人
4.缺乏同理心,不懂换位思考
5.总是伤害最亲的人
第七章 情商的修炼与技巧运用
1.审时度势,看破不说破
2.学会管理,我的情绪我做主
3.大度宽容,用理解搭建桥梁
4.处事低调,事事留足情面
5.做聪明人,争气而不生气
6.察言观色,读懂他人隐藏的情绪
7.磨炼自控力,成就内心强大的自己
累计评论(2条)6个书友正在讨论这本书发表评论