一般情况下,可以选择喝米粥、面粥之类的,做成清淡的易消化的食物,可以加上一些蔬菜粥、牛奶及面包等;平时可以吃生花生米等,还可以吃一些水果,比如苹果、橘子、香蕉等促进消化功能。不过对于胃酸比较多一点的人群来说,吃水果还是要谨慎一些。总之要避免刺激性的食物摄入,比如辣的、过酸、过甜、过凉的。还要保持平和的心态,减少精神刺激。平时这些养胃的习惯切记不可当成药物来治疗已有的胃病,如有明显的不适感还是要到医院正规治疗。