Hello这里是小JO~没错就是说了如果睡不着就来找我聊天的JO酱!
失眠的难受我们都知道,更不要说长期失眠的痛苦了,那简直就是痛苦他妈给痛苦开门——痛苦到家了~~~
在我失眠最严重的那段时间里(前前后后的有三个多月叭),别说哭了,真想死的心都有。
不不不使不得使不得!
当时家人朋友们都很担心我(现在想想他们可能就是担心我怕我想不开??)
但是我一句话都不想回复,也不想理任何人,就感觉对生活失去了所有的兴趣,每天都浑浑噩噩的了无生趣,偶尔的想表达些什么,竟也全都是抱怨、责骂、怨恨等等的负面情绪。
会在深夜睡不着的时候思考,思考活着是为了什么,我每天这样子自己难受他们看着也会不舒服叭,一定没有人会想要跟我这样的人做朋友的,为什么大家都可以那么幸福快乐我却连睡觉都做不到,好难过……
现在想想真的有点过了哈哈,那莫名其妙的丧就是来的这么突然~~
在我恢复正常睡眠一段时间后的某次聊天中,朋友跟我说了这么一句话——
“那些杀不死你的,只会让你更强大。”
是的没错!我现在可不就早已满血复活了嘛~
怎么说呢,虽然失眠的经历真的很让人痛苦但还是蛮让我有收获的(当然也不可能会想再次经历一下啦),在失眠的日子中我体会过了什么叫内心的充实(深夜果然是最适合沉思的时刻,难怪很多哲学家都无比的痴迷月夜降临,可能这时候是最容易产生灵感碰撞叭!)
人的一生中,其实绝大多数的事都还是需要我们独自去经历与承受的。如果遇到什么事情都依托于他人的帮助,真的很难。就像失眠,与其期待着等待着寻求着他人的救助,何不自己做做尝试呢?要知道,你,远比想象中的自己更加强大!
(嘿嘿,我可是老·灌鸡汤选手了~~)
不管怎么说,积极面对正面刚!不就是个小小的失眠嘛,要解决它根本不在话下OK guys~
告诉你们哦,失眠也是会成为一种习惯的。当你长期失眠后,就会变成习惯,到了晚上你就会焦虑自己是否能睡着,这种焦虑情绪进而会加重你的失眠,如果不能及时跳出这个“失眠循环”,后果可想而知~~
所以呀,在刚刚开始有失眠症状时我们就要及时进行自我调整,比如进行心理暗示呀,告诉自己没关系的,即便睡不着只是闭着眼睛内心平静下来也算是一种休息啦。当你不再特别在意失眠时,失眠自然也就慢慢不再是一个问题的存在了。
那有的人说我现在已经失眠很