帮助食物的消化吸收,帮助肝脏解毒,帮助身体组织利用氧气,解除酒精,尼古丁等毒素,保护肝脏,维护神经系统的正常,舒缓头痛偏头痛,缓解压力,消除疲劳,令人精神充沛,可以帮助预防血管避塞,维护心脏及血管的健康。维生素c的功能为增强免疫力,提高机体抗癌能力,它还可以抗自由基和美白淡斑的功效。维生素c还可以促进铁的吸收,防止缺铁性贫血的发生。因此维生素b和维生素c可以一起吃的,是有益于身体健康的。