首先应该排除怀孕,营养不良,贫血, 多囊卵巢,内分泌失调等也会使月经量变少,姑娘如果经常出现这种情况最好到医院做个彩超看看子宫和卵巢是否正常,再验一下六项激素看看有没有内分泌失调,确定病因以后对症治疗,平时要注意作息规律,别熬夜儿,避免精神过度紧张,焦虑。来月经的时候不要吃凉东西,注意腹部保暖,多喝点姜糖水或者益母草,有助于月经量增多。