“百香果”对于大家来说是个最普遍不过的水果,其口感酸酸甜甜深受女性朋友的喜欢。但关于它的营养价值,也是非常高的,要知道,它富含人体所需的多种维生素。经常食用可以美容养颜、排毒。那么除了这些它还有什么好处呢?下面一起来了解一下吧。 百香果富含的营养价值 百香果富含人体所需的各种维生素:如氨基酸、类胡萝卜素、以及丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素等。因此它被称为“水果中的维生素之王”。经常食用对身体非常好。 经常食用百香果有什么好处? 1、补充维生素C 百香果中富含丰富的维生素C,经常食之可改善肌肤、排毒养颜。 2、清理肠胃 经常食用百香果可抑制有害微生物在人体消化道的生长,而且百香果的果肉纤维能深入到肠胃的最深部份,吸收体内有害物质将其彻底排出。因此,二者结合对排除体内的毒素、清理肠道有着非常显著的作用。 3、排毒养颜 很多人说常吃百香果可以排毒养颜这是因为,百香果中富含丰富的维生素,它能有效净化体内的有害物质,避免其在体内沉淀,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效,还可改善皮肤的弹性。 4、缓解疲劳 百香果内含有的“尼克酸”为人体细胞呼吸所需的物质,它参与体内很多代谢过程,可起到抗癞皮病,以及防止精神抑郁等,所以对于工作、精神压力大的人群要,建议常食拥百香果。 5、改善失眠 百香果富含多种水果的香味,所以其香酚成分具有很好的安神效果,因而百香果对于失眠人群,非常不错,可以用来治疗失眠。 6、帮助减肥 百香果可以抑制人体对脂肪的吸收,增加饱腹感,减少热量的摄入,改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,从而达到减肥的目的。 哪些人群不适宜食用百香果 患有消化道疾病的人群、胃不好的人、母婴,久病体虚人群。气郁体质,过敏体质的人。