将牙刷毛放在牙龈沟内,与牙面成45度角,进行水平震颤,然后向咬合面拂刷,就可以去除牙颈部的食物残渣、软垢,就可以控制炎症。刷完牙以后可以外用碘甘油,如果仍然不能控制需要就诊。