根据美国脱发协会的研究数据,大约85%的男性会出现脱发,40%的女性会出现脱发。市面上防脱的产品数不胜数,有没有刺激性的化学物质我们不得而知。不妨用一下下面这些小方法,它们可以让头发自然再生。不仅在更长的一段时间内保持健康,而且会让头发变得强壮。 1. 饮食要健康 健康的头发是由健康的身体支撑的,所以确保你吃足够健康的食物,比如水果和蔬菜。从而使你的身体有足够的维生素和营养来促进你的头发生长。 2. 芦荟精华素 芦荟是一种常见的凝胶状物质,来源于芦荟植物。这种凝胶状物质能够治疗脱发,因为它能够舒缓和调节头皮,促进头发健康生长。建议每天将芦荟直接涂在头皮上一次并按摩片刻 3. 椰子油 椰子油是一种从椰子肉中提取的油,它有再生头发的能力,因为它可以防止头发失去蛋白质。头发中的蛋白质对头发的健康生长很重要。建议直接把椰子油涂在头皮上并按摩片刻。 4. 按摩头皮 有时仅仅按摩你的头皮就可以促进头发再生,因为它有助于刺激你的头皮,促进头发的生长。不仅如此,每天按摩头皮也能缓解一些压力,促进心理健康。 5. 适当锻炼 当你的身体处于活跃状态时,它会减少能够破坏毛囊的应激激素。正因为如此,建议你一整天都保持活跃,以防止压力荷尔蒙抑制头发生长。不仅如此,增加身体活动还能促进血液循环,从而使更多的血液在头皮上流动。 6. 绿茶 绿茶富含健康的抗氧化剂,不仅能促进头发健康生长,还能防止脱发。你可以保存你的绿茶袋,然后把用过的袋子放在你的头皮上。 7. 排毒 为了促进头发的健康再生,建议你喝蔬菜汁来排毒。这可以让你的身体摆脱任何有害的阻止头发生长的化学物质。 8. 柠檬 柠檬有利于头发的再生,因为它能促进新头发的生长,还能改善原有头发的质量。直接在头皮上滴几滴柠檬汁。 9. 平衡荷尔蒙 管理你身体的荷尔蒙可以促进头发再生,因为它优先考虑你身体的功能。例如,降低压力荷尔蒙会促进头发的生长。 10. 减少使用加热工具 如果你想让头发再生,建议你不要在头发上使用加热工具,因为它会使你的头发变干,并带走头发生长所需的油脂。 11. 不使用纯棉枕套 棉质枕套会在你的头部产生摩擦,增加伤害。相反,使用绸缎类的枕套可以使头发更顺滑,促进头发再生。 12. 多吃蛋白质 因为健康的头发需要蛋白质,所以建议你增加蛋白质的摄入量。例如,增加坚果、牛奶、奶酪和肉类的摄入量。 根据研究,每个人每天都会掉50到10