前段时间,2017年诺贝尔生理学或医学奖揭晓,获奖的研究内容是生物钟,通俗点讲就是:熬夜。
这个获奖新闻一出,就有医生说,这项有关生物钟研究就是在提醒我们:
在正确的时间,做正确的事情,按时吃饭,到点睡觉!尤其是孩子们,不能再熬夜了。
且不说晚睡、睡不够会影响孩子第二天的精神,长期保持晚睡的坏习惯,更会影响孩子正常的生长发育。
长期熬夜,影响孩子生长发育
影响孩子长高
人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素,它主要是在夜间10时至凌晨1时分泌。睡不够就会影响生长激素分泌,从而影响长高。
影响孩子记忆力
睡眠不足,脑细胞得不到充分的休息,容易造成记忆力下降,对问题的反应能力降低。
孩子容易脾气暴躁
长期熬夜的孩子还容易发脾气,经常焦虑和烦躁,因为睡眠不足,会影响人体的内分泌功能,而体内激素的变化会影响孩子情绪。