女性在小产之后,要避免吃生冷的食物和辛辣的食物,应该多吃一些小米粥、乌鸡汤、南瓜粥、鱼汤、瘦肉粥等食物。这些食物能够有效的促进身体的恢复,还能够改善女性身体虚弱、四肢乏力、手脚冰凉的症状。另外女性还可以适当的吃一些红枣、花生、阿胶、枸杞等具有补血功效的食物,可以有效的预防贫血的症状。小产之后女性要注意保持会阴部的卫生,建议经常用温水清洗,做好日常的保暖,避免身体受寒,保证良好的睡眠。再休养一个月之后可以到医院复查身体,再根据医生的提示,做好日常的护理即可。