爱美女性要警惕夏季穿高跟鞋容易得脚气“女性患脚病的比例比男性高出十几倍,这是因为女性穿鞋不合适所致。”林国华表示,人负重站立时,脚跟和前脚掌各承受一半的重量,其中拇趾又承担了前脚一半的任务。在行走时,第一和第二跖趾关节担负着主要的承重任务。“鞋跟过高不仅改变了脚部承受体重的合理比例,长期穿着还会对膝关节、脊椎带来不良影响。”
对时下流行的拖鞋式凉鞋,林国华指出,其危害甚至比高跟鞋还严重,“穿拖鞋行走时,脚趾之间失去给脚足够的支撑面来提起拖鞋,每当脚后跟离地时,脚趾都会弯曲起来钩着拖鞋,这属于不自然的施力。如时间过长,会导致小腿前方肌肉酸痛。为避免掉鞋的尴尬,还要缩短步幅,脚踝向内侧转,形成常说的‘内八字’。”
林国华补充,由于穿鞋不当引起的足步疾病多达十余种,其中最大公敌就是“脚气”,“夏天闷热潮湿的环境更是为真菌生长繁殖提供了良好的条件,再加上出汗多和足部新陈代谢增加,所以患上脚气的人特别多。”
从生理卫生的角度看,穿高跟鞋走路,在一定程度上可缓冲对脑颅产生的震荡。不过高跟鞋的上述益处都以“高度适当”为前提。高跟鞋的“健康标准”是5厘米以下,鞋跟的高度最好在3-5厘米。此外,要避免脚气的尴尬,建议穿真皮鞋或者防臭鞋,至于拖鞋或者没有“包跟”的凉鞋,还是少穿为妙。