维生素B族都是可以一起使用的,都是水溶性维生素。维生素b1主要是针对神经系统,和维生素b2和维生素b6的功能是不同的,所以吃不吃VB1效果是不一样的,要根据自己的实际情况选择合适的补充方法。那么维生素b1b2b6一起吃有什么效果呢?
维生素B1:
促进成长,帮助消化,特别是碳水化合物的消化;改善精神状况,维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常;减轻晕机、晕船;可缓解有关牙科手术后的痛苦,有助于对带状疱疹的治疗。
维生素B2:
促进发育和细胞的再生,促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症;增进视力,减轻眼睛的疲劳;影响人体对铁的吸收与其他物质结合一起,从而影响生物氧化和能量代谢。
维生素B6:
治疗贫血,治疗口腔溃疡,回乳等。
维生素b1b2b6一起吃可以使维生素能够保持平衡,但是要按照比例为1:1:1的时候最好,这样才不会导致单一维生素的缺乏。