柠檬是一种营养价值非常高的水果,虽然柠檬非常酸,但是它对我们的身体健康是非常有帮助的,柠檬的功效很多,很多人在晚上失眠的时候也会食用柠檬,那么柠檬有助于睡眠吗?柠檬有没有助睡眠的功效?
柠檬有助于睡眠吗
柠檬有助于睡眠。因为柠檬中含有一种叫做柠檬酸钠的成分,该成分能够降低促使人体保持亢奋的相关激素的含量,使人体迅速进入睡眠状态。此外,柠檬所散发出来的芳香物质,能够使人放松心情,加快入睡。