肾为先天之本,肾中阴精,是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病,如头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,消渴(糖尿病)等。
在预防方面,因起病与恣情纵欲有关的,应清心寡欲,戒除手/淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的,应适当增加营养或注意劳逸结合,节制性欲。
3肾阴虚心火旺可以吃哪些东西补肾
01肾阴虚导致的心火的症状除了舌头红和有血泡以为,还有舌头的疼痛不适感,失眠,有的人会心烦的,严重的人还会出现容易忘事的,还有就是比较明显的口渴和大便干燥的症状,我们该用什么食物来调理心火旺呢?
02说到去除心火,大家通常都会说吃凉性的食物,效果应该会好一些吧。如果说吃凉性的食物是没有错的,我们可以选择苦瓜,苦瓜对于心火是非常的对症的,苦瓜是有去火降糖的功效的。
03去除心火除了吃苦瓜,还有莲子心也是不错的选择。我们可准备莲子心5克到10克,洗净,用来泡水喝,可以去除心火的。如果出差在外的话,可以吃点牛黄清心丸的,不要吃牛黄片的。
4如何判断肾阴虚与肾阳虚
肾阴虚的临床表现:
1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。5.头晕耳鸣。6.脱发,牙齿松动,记忆力减退。7.性欲减退,容易遗精、早泄等等。