晚上喝纯牛奶是好的,因为晚上喝牛奶是有助于睡眠的质量,因为牛奶是具有安神的作用的。而且还能补充钙质,帮助长高但最好是喝加热的。而且晚上睡觉前喝牛奶还可以帮助肠胃的蠕动。对于消化一天吃的食物也是有好处的,并且对胃也有很好的保健作用。