后背左侧一根筋疼,主要还是由于肌筋膜炎引起的疼痛,产生的原因有以下几点:1、着凉;2、劳损,也就长时间的伏案工作,造成的肌肉牵拉形成筋膜炎。治疗上有以下几点:第一、要多休息,局部可以热敷、理疗;第二、可以用药物来消除对症的症状;第三、主要还是功能锻炼,包括扩胸运动、俯卧撑,还有平板支撑,能够有效加强肌肉力量,也是能够促进血液循环,改善局部症状。日常生活当中不能久坐,含胸收腹动作一次性时间太久,可以适当的中间间断开,这样有效的避免再次发作。