国外患者的运动大多采用局部功 能锻炼、慢跑、器械辅助运动等方式。他们很少因为放化疗而长时间中断工作或学习,患癌对他们的社会功能影响相对较小。我国癌症患者采用的运动方式相对比较丰富,以传统体育运动为主,包括:太极拳、八段锦、站桩、散步、登山、游泳、慢跑等等。我们的调查结果显示,癌症患者中坚持规律运动的不足 20%,大部分患者偶尔运动或很少运动,说明我国癌症患者的运动意识仍然不足。手机查看抗癌卫士,了解更多癌症患者护理运动信息。
4.如何进行运动康复一般认为适度运动可提高自然免疫力,增强的 自然免疫力延缓了肿瘤的生长, 但是长时间大强度运动后,对被病毒感染的细胞和肿瘤靶细胞具有细胞毒作用的免疫细胞,其数目和功能均会被抑制。因此,耗竭性运动可能会增加患肿瘤的风险。 这和古代药王孙思邈的理论不谋而合,他倡导人体运动的方式为:“养性之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能堪耳。”也就是说运动的度要把握好,不能因为运 动好就运动过量,超过自己的体力承受限度。一般来讲,运动的最佳状态为全身微微汗出,不感到疲惫为佳。