小孩脾胃不好,通常与饮食不规律,过食生冷油腻食物、偏食挑食可能伤及脾胃有关。所以平时要注意日常饮食得当,不要吃过多的肉类,少吃零食,也不要吃生冷的食物,可以适当的多吃一些健脾益气的食物,如山药、芋头、海带、胡萝卜,南瓜、核桃、红枣、白果等。每天都给孩子喝一次米汤调理身体,还要多补充一些高蛋白成分的食物,如鱼类、鸡蛋等。还要保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯,适当的多运动,可增加体质,身体强壮,也有利于脾胃的恢复。