病情分析: 你好,你的血色素是101,对于怀孕的话血容量增加话,血红蛋白是会降低一点,你这不是很严重. 指导意见: 女人最好的补血药是早餐,建议食补. 一天70%的主要能量来自早餐 . 第二,是五谷杂粮和粗粮 造血用的B族维生素 叶酸 维生素K 大多来自于五谷杂粮 红枣 枸杞 桂圆 也属于杂粮类. 第三,是适量的贝壳,海鲜,这些食物含有铁,当然粗粮里也含有铁质.