整体性学习是一种学习理论,它更精确、全面的描述我们大脑是如何工作的,整体性学习有如下6步骤:
1、获取(指读法、快速阅读)
2、理解(笔记流压缩信息转为知识)
3、拓展(比喻、内化、图像)
4、纠错
5、应用
6、测试
这个6个步骤不是死的,也许在你到理解拓展之后就可以将其直接应用,应用后可能会发现错误的观点,那就到纠错的步骤。
先别着急应用整体性学习。在这个所刷之处无不是信息的时代里,我们可以将信息分为随意信息、观点信息、过程信息、具体信息和抽象信息五种类型。对于不同的信息对应学习时采用的什么样步骤。比如随意信息是一系列事实、规则但是缺少逻辑分类,常常在学校里碰到,很少在真实世界里遇到,对于这样的信息就只能不断去背诵,就像一些单词一样,不断去背诵,拉钩,联想,压缩。

学习能力强的人,学习效率高

光有学习方法是不够的,要有高效的学习。那如何高效呢?
第一步就是你的能量管理,很多人都是在不断的消耗自己的能量,每天睡不够,不运动,吃饭有一顿没一顿的,而且还发胖,一天天过的三个字 “太难了”。你需要量化你的精力和时间,早上时间是可控的、精力是最好的,这段时间就阅读、学习、写作。8点到9点就开始洗漱,遛狗,准备上班,这段时间的精力是低效的,然后10点到12点这段时间是不可控的,是上班时间精力是中等。。等等,你只有了解你自己的精力,时间才能更好的管理自己
第二步就是目标,这个目标要满足SMART原则(对于我来说很重要的就是deadline, 因为我总是把时间要么设置的过少了,要么就是过多了,可能是目标没有拆解的不够好)。
第三步:不拖延,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着,对于懒癌的我也是拖延症患者,这件事情困扰了我29年,在我将要奔三的年纪下,我突然就不想在拖下去了。

学习能力强的人,具有自我管理能力

理论好像都懂,在下也是很努力的实践下去的,但是,要坚持、坚持、坚持(重要的事情说三遍),坚持真是太难了。在互联网里,你要是控制不住自己,很有可能你看完后就开始不断的懊悔了,懊悔过后又开始看了。
咋办了?
自己管理自己吧,用个小本本记录你的一切,everything!!有点多,你就记与你今天学习相关的内容,比如我今天要把《如何高效学习》花费1小时的时间把它看完,然后写出对应的读后感。(记录)恩,1小时有点少呀!我已经花费了差不多2小时了,(总结)看来我的阅读速度有点慢,那就拆开来,1小时看完20页的内容,然后写出对应这一章读后感。(在计划)下次我要1小时看完30页的内容。
没有比日记更好的方式去掌握自己了。

总结

《如何高效学习》