如果选择合适的方式去吃鸡蛋的话,确实是可以起到一定程度的减肥的效果的。这是因为鸡蛋不仅非常的美味,而且比较容易让人产生饱腹感。在早餐的时候吃一些鸡蛋,就能够起到降低午餐和晚餐的时候热量摄入的作用,如此便也就达到了控制体重的目的。但需注意的是,如果有着高胆固醇的病情的话就不建议通过吃鸡蛋来进行减肥。如果想要通过这种方法减肥的话,建议最好是只吃蛋白。其实相对来说,运动才是最为健康的一种减肥方式,如果想要减肥的话大家最好还是能够坚持运动。