你好,碧生源常润茶可以有效的预防便秘的出现,但是不要长期使用,是药三分毒啊,而且容易产生依赖,如果是针对便秘还是应该从改善饮食结构入手啊,多喝蜂蜜水,多吃水果蔬菜,少吃辛辣油炸的食物,经常做做腹部按摩也是很好的