不少孕妇都会在早上醒来的时候感觉到自己的肚子胀气,其实,这就是变化之一。孕妇早上醒来容易感觉肚子胀气,原因到底有哪些呢?怎么预防和避免呢?下面,我们就一起来看一看。
1、不要喝茶和饮料,只选择饮用温的白开水。因为茶叶中含有会导致肠胃不适的成分,不仅会影响钙和铁的吸收,还会刺激肠胃,从而导致孕妇在早上醒来的时候感觉到肚子胀气。除了茶叶水,咖啡也是一样的道理。
2、少吃甜食和精细的食物。甜食容易增加运气糖尿病的风险,而且糖分吃多了,容易败味,产生过多的胃酸,自然就导致了胃肠道消化不良的胀气啦。
3、早上如果感觉肚子胀气,千万不要自己没经过医生允许就服用胃药等药物。也不能因为胃胀气导致的便秘服用泻药。运气服用所有药物,都要谨遵医嘱,这是千万必须要记住的!
4、怀孕期间,不要暴饮暴食。不要觉得吃得营养孩子的营养才够。其实这是不对的。