气虚导致舌齿痕的由来:气虚,导致人体的动力不足,导致体内的水湿无法正常地代谢出去,导致舌头会变得胖大些许多,牙齿闭合后又相当于在阻止舌头变得更加宽广,如此一来,便产生了舌上齿痕。气虚引起人体水湿多,水湿多了导致阳气更弱,阳气更弱导致气虚更严重,从而形成一个恶性循环。通常情况下,有齿痕的人会伴有无力、浑身酸软、白天没精神总想躺在床上等症状。而且舌齿痕大多数人都有过,并不是所有人都患病,而是说舌齿痕的人身体处于亚健康状态,体内的气血状态失去了平衡。所以为防止这种症状的继续发展,还是要调理的。
食疗法:山药薏米粥既然齿痕是由气虚和体内湿气过重导致的,那调理起来也不是很费脑细胞,只需从补气和化湿两方面入手。1.补气以补脾为主,食物方面可以多选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等来吃,特别是山药。山药性甘平,气阴两补,补气且不会导致上火,补阴也不会助湿滋腻,为陪补中气最平和之品,历来备受众中医大家的亲睐。尽量不要选择生冷瓜果和冷饮来吃吃喝喝,免得脾没补成,反倒损伤了脾阳,导致气更虚、水湿更重。2.去湿的话,可以选择薏米,薏米健脾而清肺,利水而益胃,以去湿见长。山药薏米粥既补气且去湿,是改善舌齿痕很好的食疗法,如若消化系统不甚好的话,可以把山药和薏米都磨成粉,这样也好吸收消化。
穴位法:多用拇指内侧硌太白穴太白穴属脾经,是脾经的原穴,主管脾经上各个问题,健脾补脾的功效与其他穴位比起来,效果是相当显著。经常刺激太白穴,对睡觉流口水、舌头两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉等症状效果很好。太白穴在脚内侧,大脚趾根向脚踵处3指宽的地方。按揉的方法是:用大拇指内侧多硌它,这样效果较好。