原标题:每天睡6至7小时最长寿
专家表示睡8个小时以上的人中风发生率较高
见圳客户端·深圳新闻网2020年07月25日讯(深圳商报记者 吴吉)每天保证8小时睡眠才健康,这是很多人公认的“长寿秘诀”。但7月24日在中科院深圳先进院举行的首届中国国际智慧睡眠发展高峰论坛上,中国睡眠研究会理事长、复旦大学上海医学院药理系主任黄志力却道出了健康睡眠的“真谛”—8小时睡眠太多了,每天睡眠6至7.4小时才是最长寿的。
“8小时美容觉”科学吗?
“人生的三分之一是在睡眠中度过的,但是人为什么要睡眠和觉醒是怎样调节的,仍然是一个不解之谜。在我们国家几千年的文明史中,都是‘日出而作,日落而息’这种自然和谐的生活方式。但是现在,随着社会竞争、工作压力加大,加上人口老龄化,睡眠障碍已经成为日益严重的社会和医学问题。”作为睡眠科学领域的重要专家,黄志力指出,“睡眠”已经成为全世界重视的健康问题。