尝试拔油排毒(油拔法)。这个古老偏方用精油清除口腔里的毒素和细菌。油拔法也可以美白牙齿,预防口干,恢复牙齿的矿物质。经常进行拔油排毒或许能去掉牙齿上的白斑,强化牙齿和牙龈。最好是早上一起来就做。如果你想尽快见效,晚上也可以再做一次。取约1到2汤匙(15到30毫升)有机椰子油或芝麻油放进嘴里。刚开始的时候,你可以先漱洗整个口腔约1到2分钟。习惯了拔油排毒后,不妨逐步增加到20分钟。在规定的时间内漱完口后,把油吐出来,用温水冲洗口腔。之后再用含有伊利石成分的矿化牙膏或牙粉刷牙。记住,油拔法不能代替刷牙。你可以在刷牙之前或之后进行拔油排毒。