你好,汗蒸的好处有加速体内血液循环、打开毛孔,打通身体内环境,彻底排出身体污物,激活身体休眠细胞,增强人体免疫力等。蒸的坏处是可引起心跳加快,血压很大程度的升高,增大心脏负荷,易引起高血压、心脏病突发,出现意外甚至危及生命。