你这种情况的话比较是因为吃饭或者是怎样的东西,你的消化系统非常快,所以才会有这种情况的发生,像你这种就应该要少食多餐,才能够保证到一定的一个饱腹感。放松心情,保证自己一个良好的生活习惯和饮食习惯,这样才能够帮助到自己。