用手揉肚子是不可以减肥的,如果你肚子上的肉比较多的话,你可以选择去进行转呼啦圈的方式来减肥,这种方式还是比较不错的,并且很多人都会选择这种方式来减肥,我建议你平时一定要注意,少吃一些,多做运动,可以通过慢跑的方式减肥。