年轻人长期头脑不清醒、晕沉,首先应当从生活方式以及心理情绪上进行调整。因为年轻人长期头脑不清醒,一般都是由于不良的生活方式以及焦虑、抑郁情绪造成的。年轻人一般很少会出现动脉硬化的情况,因此也很少由于脑动脉供血不足而导致头脑不清醒和晕沉的症状。因此,年轻患者主要是通过调整生活方式以及调整情绪,来改善头脑不清醒以及晕沉的症状。患者要养成规律的作息习惯,按时睡觉,按时起床,不要熬夜,同时要尽量戒烟、戒酒、控制体重,适当地进行户外运动,比如跑步、游泳等。此外,年轻人还要学会释放心理压力,保持健康的心态,必要时可服用谷维素、氟哌噻吨美利曲辛等药物抗焦虑、抗抑郁治疗。