你要坚信 ,你要自信 ,并且,你要相信所有人都可以轻松戒烟的。戒烟很容易 ,真的很容易,我已经成功了。我已经成功成为一个非烟民了。
吸烟,会让人感觉很糟糕,有不成熟,可耻的感觉。加重疲劳,增加压力,破坏情绪。这个是心里上的毒害,同时,烟中含有尼古丁是剧毒物质,人的身体上是不需要依赖尼古丁的。
如果不抽下一支烟,就会产生渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、等等的症状。
这就是烟瘾了, 吸烟者只会被烟瘾毒虫逼迫去吸烟的。所有吸烟的人都是被瘾虫逼迫的,你知道烟味糟糕透顶,是吗?烟毒焦油让口腔难受极了,对不?会让人感觉很痛苦,有不成熟,傻瓜,下流,可耻的感觉。吸烟会加重疲劳,增加压力,让情绪底下。
正是这个是心里上疲劳,压力,情绪底下,促发了烟瘾的发作,产生想吸下一支样的心里想法,如此恶性循环,所以烟民一根接一根吸烟,一般一天一包烟是不够的,烟民每熄灭一根烟不久,点燃下一根烟以前就要接受戒断症状的折磨,
烟中含有尼古丁,人的身体本来就不需要尼古丁这个毒品的,身体也不需要依赖香烟的尼古丁,如果你的上一支烟让你中毒,这样的话,如果你不抽下一支烟,就会产生渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安等等的戒烟戒断症状。这就是烟瘾,这就是做为烟民的痛苦。
非烟民没这种感觉,没戒断症状,非烟民每天都生活在快活,轻松,快乐中,非烟民不需要,不想要尼古丁毒虫,也没有戒断症状,这些沮丧,不安,空虚,情绪底下,郁郁不欢和渴望吸烟的感觉是烟民的专利,促使吸烟者靠吸下一根烟来缓解,但是不能根除戒断症状的折磨,反倒使身体产生对尼古丁的耐性,迫使吸烟者吸更多的烟来缓解戒断症状。如此恶性循环。所以有人一天吸两包烟,有人一天吸一包烟,有的人不会吸太多的烟,那是因为烟民他们有的买不起那么多的烟,或者身体受不了烟毒的伤害,所以当你决定熄灭人生的最后一支烟时,你千万千万不要去吸 下一支烟。