维生素C和钙可以一起吃,临床常用的钙制剂,包括碳酸钙、柠檬酸钙。碳酸钙的元素钙含量比较高,因此愿意选择碳酸钙,但是碳酸钙需要胃酸的解离,要建议随餐吃或者餐后半个小时之内吃。进餐以后有大量的胃酸分泌,帮助钙解离,同时碳酸钙随餐吃可以增加钙的吸收,另外可以减轻对胃的刺激。如果有结石的倾向,泌尿系的结石,建议选择柠檬酸钙,柠檬酸钙没有受胃酸的解离,可以餐前服用。维生素C可以跟钙同时服用,但是要注意,由于每一次胃对于钙的吸收有限,因此一天的钙建议分成两餐吃。