红豆中蛋白质含量也是非常丰富的,女性朋友们在坐月子期间适当的食用红豆,这样对身体的复原可以起到非常积极的作用。红豆中含有丰富的膳食纤维,这类物质合理食用能够起到润肠通便的作用。很多女性朋友们生完孩子之后容易出现便秘的情况,这个时候也可以吃红豆来缓解。从很多数据中可以发现产妇多吃红豆能够起到催乳的效果。 红豆的吃法有很多种,女性朋友们可以用红豆做莲子百合红豆粥,也可以做薏米红豆莲子粥。 从上文中可以看出女性朋友们坐月子的时候是可以吃红豆的。