我ai苍井椌 问:
“这段时间我由于肾虚,睡眠质量也变的特别的差,还总是掉头发,我听说用猪腰子和猪心一起炖汤喝能帮助改善这样的现象,但是我担心一起吃坏了身体,猪心和猪腰能一起炖汤吃吗?

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薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!猪心和猪腰可以一起炖,虽然具有补肾益气的作用,但是二者的胆固醇含量都是比较高的!不能过多食用!睡眠不好可以主食以五谷杂粮为主,补充谷维素,晚上睡前喝点牛奶,也有助于促进睡眠。