建议打新冠疫苗后忌口一周左右。首先,不建议喝酒、咖啡、浓茶等,特别是要禁酒,以免诱发疫苗不良反应的增多和程度加重,还影响疫苗的功效。此外,饮食上注意保持清淡:避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末、大蒜等;避免生冷、油腻的食物,如油炸物、冰淇淋等;也避免易引起过敏的食物,如海鲜、芒果等。除了清淡饮食,还应以易消化、富含优质蛋白的食物为主,但也不用大滋大补(如滋补中药),可多吃些青菜、水果等。
除了适当忌口,接种新冠疫苗后短期内(至少当天)不宜洗澡,尤其是接种部位避免沾水,以防受凉引起不适或造成注射部位感染。也不要过度劳累或剧烈运动,可选择慢跑、散步等缓和运动,避免游泳。平时注意规律作息,保证充足的睡眠。
此外,接种疫苗之后,大家平时的防护措施也不能减少,继续戴口罩、勤洗手、保持社交距离,才能更好地保障安全。