跑步出现膝关节损伤,恢复的时间要看损伤的严重程度,如果只是局部的、轻微的损伤和劳损,一般经过制动休息、支持对症治疗,一个月左右就能够恢复。如果是比较严重的损伤,包括韧带的撕裂、断裂或者半月板的损伤,要经过详细的检查明确诊断,采取治疗,甚至包括手术治疗,恢复时间往往在6-8周,具体的也跟治疗方法手术方案有关系。所以跑步膝关节受伤的恢复时间要看损伤的严重程度,建议患者及时的上医院进行就诊,有些情况下如果不及时就诊明确诊断,采取及时的治疗,就会错过最佳的治疗时机,出现后遗症。