宝宝多大可以吃红枣小米粥
宝宝半岁开始添加辅食的时候就可以吃红枣小米粥
宝宝肠道消化吸收不太好,最适合食用小米粥了,小米粥搭配红枣增加了粥的营养帮助宝宝吸收更多有营养的食物,提高自身的免疫力还能促进生长发育。
吃红枣小米粥有什么好处
1、健脾益胃:
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2、补气养血:
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神:
女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4、缓和药性:
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。
哪些人适合吃红枣小米粥
红枣小米粥适合年迈体弱的老人,小孩,还适合生病的人们,更适合刚生完宝宝的妈妈,它可以补充人们所需的营养物质。红枣小米粥是一款能养胃、补气、补血的好粥。尤其适合给女性朋友食用,在春季里消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子也很适合这款粥。
红枣小米粥怎么做好吃
1、食材:
红枣、小米适量。
2、做法:
(1)将小米洗净提前浸泡一小时,然后锅内按一定的米水比例开始煮红枣小米粥;
(2)在选购红枣、小米的时候一定要注意红枣和小米的新鲜度,如果是陈小米熬出来的粥就不够香;
(3)要注意红枣小米粥的熬制时间,红枣和小米放入锅中加足够水,开火至锅中水开后再煮3分钟,关火焖30分钟,再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至红枣软烂也可以;
(4)煮红枣小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入红枣、小米,煮沸之后换文火,等粥变得粘稠的时候才能关火,在刚放红枣、小米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。