你对每个喜欢的女孩都这样。你从对一个女孩的迷恋转到对下一个女孩的迷恋。如果是这样,你这种偏执的恋爱方式可能会阻碍你享受生活和未来的感情。你刚刚经历了一段认真的感情。如果是这样,那么停止思念她会更难。在你开始努力之前,你要先学会如何抚平内心的伤痛。
制定一份计划。如果你已经思考过自己迷恋这个女孩的原因,你需要制定一份停止思念她的计划。你会觉得自己不可能忘掉她,但是一旦你制定了计划,并且下决心实施它,你会发现这比你想象的要容易。你的计划里可以包括这些:停止联系这个女孩,如果你还没有这样做。如果这个女孩在你的朋友圈里或是你的同班同学,那你要尽量少跟朋友们出去,或者尽量坐得离她远一点。但是如果你和她有联系只是因为你一直在主动找她,或者她一直在嘲弄你,那么你要切断这些联系。你在她身上花的时间越少,你就能越快忘记她。不要在社交网络上追随她。不要再访问她的人人主页。如果你总在访问她,那么试着每天少去一次,直到你可以一整天、甚至几天不去访问她的主页。你也可以更极端一些,在人人上删除好友,或者干脆注销人人账号。删掉她的电话号码。如果你手机里存了她的号码,把它删掉。如果你“真的”需要她的号码,那就把它写下来藏起来。在一天结束的时候,试着去估计一下你花了多少时间来想她。设定一个目标:每天少想她30分钟。不过记住,这个可能很难记录,而且如果你过于关注自己有多么迷恋她,那么可能会导致你更加迷恋她。设立一个彻底忘掉她的日期。可以是几个月,甚至几年。要有耐心。在你开始忘记她之前,告诉自己这需要一些时间,如果你不能立刻停止思念这个女孩,或者觉得自己比开始制定计划时更想她了,也不要太沮丧。方法2 的4:
花时间陪伴你爱的人
花时间陪伴你的家人。你要花时间去陪伴尽量多的人,提醒自己你梦想中的那个女孩并不是宇宙里唯一一个人。和家人保持健康的关系能让你觉得很踏实,不会陷入混乱的迷恋之中。你可以这样做:如果你和家人住得很近,你可以主动帮忙做家务。你不仅能帮到忙碌的家人,还会感觉自己很有用。尽量多打电话回家问候一下。在你这样做之前,你甚至可以草草记下几件可以讨论的事情,确保自己可以讨论一些那个女孩以外的事情。如果你和家人比较亲密,可以寻求他们的建议。听一听你的家人是怎么摆脱过去的迷恋的,这会让你觉得不那么孤单,你的目标也不是不可达到的。
花时间陪伴你最亲密的朋友。你最亲近的朋友能让你感受到被爱、被需要,并且能让你从那个女孩身上分心出来。花一些时间和朋友出去玩,或者一起听音乐会、看电影,来让你不去想那个女孩。你可以这样做:找一些有趣的活动和朋友一起做,例如划独木舟、尝试新的餐厅或参加5K训练。与其只是和朋友们坐在一起聊天,设立有形的目标、并一起为之努力更能帮助你摆脱迷恋。对朋友敞开心扉。不要一直抱怨你对那个女孩的热爱,你要想办法和他们讨论一下你的问题,看看他们有什么看法。如果你的朋友知道你最近过得不太好,他们会尽量多和你出去玩,甚至强迫你离开家。如果你太难过了,不想离开家,可以请你的朋友到家里来。如果某几天里,你的思绪过于沉重,以至于甚至不想离开家,你可以邀请朋友过来吃一盒披萨或者看一部老电影——只要和他们在一起,你就一定会觉得好一些的。
花时间和其他女孩在一起。即使你还没准备好和其他女孩开始约会,也不要小看和亲密的异性朋友一起出游的作用,或者只是和你朋友的女朋友们接触一下。这有助于:想想是什么让这些女孩如此美好,这会让你觉得你喜欢的女孩也没有那么特别。一段时间之后,你可以去关注那些女孩本身,不要把她们和那个女孩比较。方法3 的4:
要积极主动
制定一天的日程。不要小看排得满满的日程表的作用,很有可能你之所以无法停止对那个女孩的迷恋,就是因为你闲暇的时间太多了。制定一个日程表可以让你把精力集中在那些必须完成的事情上,也就没什么时间来发呆了。你应该这样做:制定早上的计划。告诉自己每天早上必须去慢跑,看五篇报纸文章,或者完成某项任务。制定白天的计划。制定在公司或者学校的日程表,和朋友一起出去玩,追求其他的爱好。注意检查你的日程表,确保你没有太多空余的时间。制定晚上的计划。你会发现在晚上下班或者放学以后,你往往有较多的空闲时间,因此你要给自己设立一个目标:读五章小说,看一部新片,或者和朋友一起出去,这样你就不会盯着那个女孩的人人主页看上好几个小时了。
改善你生活的其他方面。