有肾脏病家族史者,或自身有糖尿病、高血压、蛋白尿、痛风病史,经常服用抗生素、肾毒性中药的人,最好每半年检查一次,警惕出现肾衰。
晚上九点泡脚最护肾
天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛:在晚上9点到11点这个时间段用温水泡一下脚最合适,这样能够把我们的精神吸引到下肢,精神对气血有引领的作用,精神集中于下则气血也下行。对于一些脑力劳动的人来说,气血精神的下行很有用,因为思考了一天的问题,精神都集中在上面,再加上大脑比较兴奋,整体都是阳不入阴的现象,夜间入睡就比较困难,温水泡脚以后精神和气血就比较容易回归了,回归也就是返回它们的大本营,肾主藏精,所以收藏以后补的是肾脏。
人体的肾经是起于足下的,温水泡脚以后对肾经起到温养的作用,对肾经是一种良性的刺激,肾经自然也会对肾脏形成好的作用。因此虽然没有对肾脏采取什么措施,通过经络也能起到补肾的作用。
需要注意的是,泡脚的水温一定要适度,不能过热或过凉。如果水温过热,因为热性宣散,不但不能帮助肾脏收藏,反而使人更加兴奋,这样就加大了肾精的消耗;如果水过凉,寒性凝闭,会导致经脉闭塞不通,并且寒气会顺着经络入腹,其危害也是不言而喻的。
这两种情况可引起急性肾衰竭
1、过度运动。北京积水潭医院肾脏内科副主任医师门雯瑾:过量运动可能导致急性肾衰竭。这是因为突然剧烈运动很有可能造成肌肉损伤,肌肉损伤致横纹肌溶解,进而引发肌红蛋白升高。肌球蛋白本身也会在体内被分解成有肾毒性的成分,对肾小管产生进一步的伤害,进而引发急性肾衰竭。
酱油色常见原因有横纹肌溶解和泌尿系统感染。运动时会造成肌肉损伤很正常,但过量运动造成横纹肌溶解,细胞里的肌红蛋白进入血液,尿液就会呈现出异常的深褐色。肌红蛋白溶解过多,不能迅速排出去,在肾脏里造成堵塞,就会引发急性肾衰竭。
2、高压电击。北京市昌平区医院急诊科王博医生:高压电击伤常有肌肉大片烧毁,甚至累及骨骼,失液量大,比一般热力烧伤更易发生休克,加之大量的血红蛋白和肌红蛋白的释放,造成严重的血红蛋白尿和肌红蛋白尿,会导致急性肾衰竭。而严重的急性肾衰竭,根据病情常需要进行血液透析。
八个信号说明肾脏病了
空军总医院肾内科主任伦立德:1.眼睑或下肢浮肿:肾脏会导致水电解质调节功能受损,引起体内水钠增多,水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位,如眼睑或下肢。
2.头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳:肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等,多是合并高血压所致,特别是年轻人出现不明原因血压升高应该警惕肾脏疾患。
3.泡沫尿:当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿,尿液表面漂浮着一层细小泡沫状,不易消失,应警惕蛋白尿;如果是泡沫较大,消失得非常快,应警惕是否尿糖升高。
4.尿量变化:正常人入睡后代谢缓慢,夜尿显著少于白天尿量,夜间应不排尿或仅排1次,夜尿量约为24小时总量的1/4~1/3,如果经常超过2次以上,夜尿多于白天尿量,可能预示肾功能不全。
5.尿液检查异常:常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性,可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿,应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。
6.合并其他疾病:许多疾病容易出现肾脏损害,如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾,已经有这些疾病患者应定期做尿液检查。
7.贫血:中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血,乏力、头晕、面色苍白等症状,这往往是肾功能不全导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。因此,出现不明原因贫血,除了考虑血液系统疾病外,应检查有无肾脏疾病。
8.食欲不振:早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此,有这些症状,特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。
这里需要强调的一点是,腰痛不一定是肾脏病。老百姓常说的腰痛,是泛指整个腰背部,甚至腰骶部的疼痛。肾实质并无感觉神经分布,是无痛感的,而患者感受到的肾区痛,多是由肾被膜、输尿管及肾盂等受牵扯发生的疼痛。部分肾炎、肾病综合征患者仅有腰部轻微不适呈腰酸感,很少出现明显腰痛。(人民健康网综合自生命时报、健康时报)