你好,睡觉前尽量不要做仰卧起坐。这样可以引起你过度兴奋,导致睡眠不好。可以在清晨和中午进行功能训练。 功能训练,对你的成长非常有帮助。尽量在中午和早晨进行锻炼。希望我说的对你有所帮助。