“小月子”里补虚试试这些食疗方
很多流产后女性关注坐“小月子”时该如何饮食调补,庞震苗支招说,流产后当天腹痛的女性可用益母草30克、荔枝核15克、鸡蛋2个和适量红糖加水煮成鸡蛋羹吃,以助活血化淤、缓解腹痛。待出血减少后,体虚者可以试试以下几道食疗方:
1。鸡蛋枣汤
材料和做法:土鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水沸后加红枣和红糖文火再煮20分钟即可,放至温热食用。
功效:此汤有助补中益气、养血。
2。鸡蛋酒糟姜片羹
材料和做法:土鸡蛋2个,姜片、酒糟、红糖适量。酒糟与姜片适量加水煮开,打入鸡蛋卧煮,再按口味加入适量红糖即可。
功效:此羹有助补气血、温通经络。
3。参芪乳鸽枸杞汤
材料和做法:乳鸽1只,党参、黄芪、枸杞各30克,盐少许。将乳鸽去毛去内脏杂物,洗净,放入锅内加水与药材共炖一两个钟,食用前加少许盐调味。
功效:流产后体虚、体倦乏力、有自汗症状者,适当吃鸽肉饮此汤,有助益气、补血、理虚。
4。生化汤
材料和做法:主方为当归15克、川芎10克、泡姜5克、桃仁5克,可视个人情况加减,也可加入肉类一起熬汤喝。
功效:化淤、散寒,流产后体虚者宜每天服一次,连服3~5天。
文/广州日报全媒体记者翁淑贤通讯员方宁、张秋霞