用挨饿来减轻体重是最不明智的选择
虽然它有可能让我们的体重在短时间内减轻,但肌肉会出现萎缩,肌肉量的减少,再加上基础代谢也在下降,就会导致吃进去的热量,最后全都被变成了脂肪贮存下来。
即便用挨饿的方式减肥成功了,也很可能会反弹,甚至反弹后,比以前没减肥时还胖。