　2021-06-21　08:19:33　来源:　梁晨情感专家　举报　导语:高血脂作为一种慢性疾病,而且它的发病过程都是十分缓慢的,轻微的高血脂并不会让人产生什么不舒服的感觉。　可是高血脂一旦严重,将会出现四肢麻木,口角歪斜等情况,严重的人还会出现动脉粥样硬化,以及冠心病是可危及人的生命　可能在大多数人的意识中认为高血脂主要是在平时饮食不注意大鱼大肉导致的,高血脂其实作为一种富贵病,不单单是由于长期吃肉引起的,那些长期吃素的人也容易患高血脂。　例如馒头和米饭,这种碳水化合物吃多了也容易导致体内的甘油三酯上升,从而诱发高血脂的出现。　一、长期吃面条的人容易患高血脂吗?　其实面条作为一种碳水化合物,若是吃的过多,那么在我们体内很容易消化后转换成葡萄糖,尤其是葡萄糖在体内也会转化为甘油三酯。　因为我们的人体消耗不了过多的葡萄糖,那么它就会在体内沉积,导致身体越来越肥胖,久而久之脂质无法代谢出体外,从而形成高血脂。　但是患有高血脂的人并不是不能吃面条的,因为碳水化合物作为我们人体必须的营养物质,但平时只要适量食用就可以了。　其实不单单是面条,任何食物在平时吃的时候一定要注意量,过度食用难免导致身体代谢脾失衡。　二、医生提示:想要血脂稳定,不妨少吃这两种素食　第1种:茴香　茴香在平时生活中是非常常见的,它经常用来包饺子或者包包子,其次,茴香中含有的钠离子含量非常多,吃多了会导致血液粘稠体内的脂质代谢出现问题。　所以说,吃茴香就相当于吃太咸的食物一样,也容易导致血脂上升。　第2种:芋头　芋头相当于南瓜和土豆,它们都还有较多的淀粉,虽然芋头作为蔬菜,可是在平时是不能当作主食来吃的。　芋头含有的碳水化合物非常高,吃多了会导致体内的甘油三酯上升,所以说像芋头这类高淀粉类的蔬菜还是尽量少吃的好。　想要血脂稳定,在平时一定要养成良好的饮食生活习惯,少吃高脂肪高淀粉高碳水化合物的食物,其次多运动来消耗热量,这样也能有效的预防高血脂的出现。　结语:正所谓病从口入,在平时一日三餐可能决定着我们的寿命长短,所以说一定要合理安排。　手机懂哥　2021-08-19　00:17:57　