刚开始训练宝宝抬头的时候,先从竖抱开始,用双手分别托住宝宝的背部和臀部,将他抱起来,但切记竖抱的时间不能太长,因为孩子比较小,每天竖抱一会就让孩子休息一下。
在宝宝没有吃东西的时候,把他放到妈妈的胸腹前面,用手在孩子的背部给他按摩,同时,偶尔性地逗逗孩子,引导他慢慢锻炼抬头。
把宝宝俯卧在稍微带点硬度的床上,不要太软了,以免会影响宝宝的呼吸,然后把宝宝的手臂朝前放,用玩具或者令他感兴趣的东西去吸引他的注意力,鼓励他做抬头的动作。
在宝宝俯卧的时候也可以用一些带有声音的玩具吸引他的注意,也可以在宝宝的周围不断地喊他的名字,让他锻炼抬头的动作,同时也锻炼他的颈部灵活性。
锻炼宝宝抬头的时候最好在孩子心情好的时候进行,避免因为情绪不好哭闹厉害从而引发吐奶。
每次锻炼宝宝抬头的时间不要太长,可以先从几分钟慢慢开始,间隔性的锻炼,锻炼时间可以慢慢地加长,宝宝不想动了最好是立刻停止。