由于饮食原因引起的便秘,应调整饮食为了不使婴儿饥饿,饮水量要够婴儿需要,儿童饮食增加一些粗粮、富含纤维素的蔬菜和水果等。从婴儿时期就要训练定时排便的习惯,幼儿园老师和家长不要让孩子憋屎、憋尿。马蹄海蜇汤 :马蹄60克,海蜇50克。煎水饮用。
香蕉煮冰糖 :香蕉2条,冰糖适量,加水煮汤食。
菠菜汤 :菠菜150克,麻油适量,将菠菜煮熟,加盐调味,用麻油拌食。
蜂蜜甘蔗汁 :蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀,每日早晚空腹饮。
红薯蘸蜂蜜 :红薯半斤,蜂蜜适量。将红薯洗净煮熟,蘸蜂蜜食,可常服。
牛奶粳米粥 :牛乳150克,大米50克,白糖适量。将大米煮成粥,入牛乳及白糖,再煮片刻,空腹服食。
杏仁芝麻粥 :杏仁10克,黑芝麻20克,大米50克,冰糖适量。前三味加水煮成粥,入冰糖溶化后服食。
柏子仁粥 :柏子仁10克,大米30克,蜂蜜适量。前二味一起加水煮熟,入蜂蜜调匀服食。
芝麻粥 :黑芝麻15克,大米50克,白糖适量。将芝麻炒熟研末,大米煮成粥,入白糖和黑芝麻末调匀,再煮片刻即成,空腹服食。
牛奶蜂蜜 :牛奶250克,蜂蜜30克,将牛奶煮沸,调入蜂蜜服用。