\ue50a小黑裙瑜伽　\ue50b\ue50a　2018-11-15　\ue50b文|裙子姐　编辑　|　Viola　久坐久站均是腿部疲劳的诱因,腿部疲劳不仅仅包括肌肉酸痛,还包括骨骼疲劳和脚掌酸痛,多发人群是长期站立和久坐的工作人员。　久站一族比如销售行业、教师等,每天站立时间长达8小时以上,腿部因站立太久就容易腿酸,时常下蹲都困难;　久坐一族最显著的人群是办公室白领和工人,因以一个姿势坐立长时间,也会使腿部疲劳。　且久坐还是习惯性跷二郎腿,让肌肉被压迫,阻碍血液流通,　也会带来脊柱侧弯的危险。　久站姿势将身体重心放在腿部,为了缓解腿部压力,习惯放松一边腿,而将重量放在单腿山,养成不良体态习惯,所以久坐久站要不得。