躺久了之后出现腿酸的症状,要结合实际情况来考虑。如果症状轻微,可能是因为保持同一个姿势过久,腿部肌肉受压所致,在适当活动后可以很快缓解。如果活动之后不能有效缓解,应该考虑腰椎间盘突出、肌筋膜炎、糖尿病、下肢静脉曲张等疾病。 躺卧过久后,难免会导致全身血液循环不畅和肌肉疲劳,进而出现头晕、肌肉酸痛麻木等问题。如果躺卧过久后出现腿酸的问题,需要结合实际情况来考虑。首先,在睡眠时如果保持同一个姿势过久或者睡姿不当,可能会长时间压迫腿部肌肉,进而导致局部肌肉的轻微酸胀或麻木。 如果只是肌肉受压所致,那么在起床活动之后,或者调整姿势,适当按摩之后,很快就可以缓解。但如果不能缓解,或者腿部酸胀、疼痛、麻木的症状比较严重,就要考虑是否为疾病因素所致,比如腰椎间盘突出、肌筋膜炎、糖尿病、下肢静脉曲张等。 总的来说,腿酸可由于多种因素所致,不要忽视。如果平时就容易出现腿酸的症状,在排除器质性疾病后,应该注意自我护理,比如腿部保暖、适当按摩、不要久坐、经常运动等。中医认为肾虚可以导致腿部酸胀不适,也可采取中医辨证治疗。