你好!这是身体亚健康的信号!很常见,晚上睡不着,早上醒不了!其实很简单,多参加体育锻炼,健康生活!睡前大脑兴奋多是现在人在手机和电脑跟前呆的太久,大脑在该休息的时候还在高速运转着。建议,每天适量运动,睡前泡脚,不要看激烈的电视小说等,听听舒缓的轻音乐,保持内心平静,坚持会改善的。