手淫是每个青春期的男孩子释放性压力的途径,如果是在正常状态下的手淫,是不会引起任何的疾病,但手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制.频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,早泄,阳痿等。建议用以下方法控制一下: 1.、正确认识 正确认识性生理与性心理,了解打飞机对身心的影响,消除对打飞机的过度恐惧与焦虑。 2.、减少刺激 减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容。 3、生活期律 保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会。 4、渐进原则 按照渐进原则,逐步减少打飞机次数。用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进。已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制打飞机的自信心。 5、厌恶疗法 打飞机可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈,一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己,疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情,以转移对性冲动的注意力。 自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动,经过反复治疗,拉橡皮圈的次数会逐渐减少,直至戒除打飞机。
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