黑咖啡的减肥功效相信大家都有听说过,坚持喝黑咖啡搭配运动减肥效果是很好的,那么,对于不能接受黑咖啡苦味的朋友们来说,在里面加牛奶会影响减肥效果吗?
黑咖啡加牛奶还能减肥吗
咖啡加牛奶热量非常高,并起不到减肥的作用。
如果准备减肥,每天牛奶的摄入量不能超过250毫升,牛奶的成分主要是蛋白质,不能超过每天总热量的20%。除了牛奶,还有鱼类,瘦肉,蛋白,豆制品等等。严格限制脂肪的摄入,特别是动物性食品,包括牛肉,猪肉,羊肉等。避免吃一些脂肪含量高的巧克力,糕点,速食食品等等。
黑咖啡加糖影响减肥效果吗
会影响。