泡脚养生,年轻人却正在渐渐遗忘这个简单、有效的养生之道,真正懂得多长时间需要泡脚一次的则更少!所以你知道中药泡脚多长时间最好吗?想要了解更多就仔细阅读下文吧!泡脚的正确方法常用于泡脚的中药材有艾草、生姜、藏红花等。1、泡脚前:准备泡脚容器,脚盆、木桶均可,有条件可以选择足浴盆。泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38?~43?为宜。2、泡脚时:在泡脚的过程中,放松全身,如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。泡脚时间控制在30分钟以内;3、泡脚后:泡脚后一定要注意足部的保温。有条件的情况下可以摸上足部润肤膏。再泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡。