头发白跟肾脏是有关的,是肾气不足的表现,要想调理的好是一个半场的过程。可以多吃一些黑色的食物,例如:黑豆、黑米、黑芝麻等核桃、花生可以补充肾气的食物。必要的时候还可以去看中医,并且需要长期坚持才能有效果。 从西医上来看,少白头是因为营养不良,精神压力太大,跟不良习惯造成的。 首先,可以补充蛋白质、维生素特别是B族维生素、叶酸、微量元素铜,钴等均衡体内营养;其次,保持心情愉快,学会释放压力,平复自己的心情;最后,拒绝熬夜,均衡工作时间,在劳累的情况下,学会放松自己。工作是永远做不完的,生命也只有一次,没有生命一切都将是空谈。