手淫过渡就会导致腰酸,无力等等,您可以多运动一下,累了性欲就小了。手淫不会导致肾病和影响生育的。这个点您可以放心。平时多吃瘦肉,多吃鸡蛋等等高营养食物,但是不要吃壮阳药物,例如枸杞,狗肉等等。没有必要彻底戒除的,只要少点就可以了,只要不腰酸就ok了。不要乱担心了,更不要乱吃药,不然吃药过多反而可能引起肾病的。不清楚追问。