17岁正处于人体发育的黄金阶段,此时青少年骺软骨还未真正愈合,正是长高的冲刺期。有人提出,在青春期大量服用钙片可帮助身高迅速提升。但实际上,虽然钙元素的摄入会对身高增加起到一定辅助作用,但并非吃了钙片就肯定会长高。相反,如果钙元素摄入过多,还会引起肾结石、大动脉钙化、降低其他元素吸收效果等负面影响。
17岁长高应注意哪些问题
1、营养均衡,合理安排各种元素的吸收。人体是个精密的系统,除了钙之外,镁、磷、锌、铁等元素也在青少年的健康发育中扮演着重要角色。
2、合理安排锻炼能刺激骨骼部位的骨骺发育,帮助身高快速发展。