为什么很多人喜欢按摩足三里?
足三里作为身体一个重要穴位,属于足阳明胃经上的穴位,这个穴位,在小腿的外侧,有动脉、静脉的分支,当你适当的按摩这个穴位,对于身体来说,意义非凡。
在目前,感觉到胃部不适,不妨适当的按摩这个穴位,达到很好的护理调节身体的目的,一定程度上,对于你提高免疫力也是有帮助的,这样的做法,其实要比吃补品更加的好。
按摩足三里的好处有哪些?
保护胃部:生活中,我们常说:十人九胃,足以看出胃病是高发的、多发的,缓解胃病,不妨借助于按摩足三里,作为足阳明胃经上的穴位,当你适当的按摩这个穴位,对于改善胃部不适还是比较好的,一定程度上,能够达到健脾和胃的目的。让你轻松地远离了胃部不适。
缓解痛经:对于女性来说,痛经的出现,无疑是一件比较糟糕的事情,合理的按摩足三里,对于缓解痛经是比较好的,在按摩足三里的时候,能够比较好的进行补益气血,不断的温暖你的子宫,对于暖宫调经是极好的,帮助你远离疼痛,达到缓解宫寒的目的。
美容养颜:同样对于女性来说,适当的那么足三里,还能起到美容的目的,在你按摩足三里的时候,能不断地调和气血,使得更多的气血,充盈你的皮肤,皮肤得到气血的濡养,变得更好,容颜得到很好的滋润,让你的皮肤变得白皙、粉嫩,展现出更加迷人的魅力。
提高免疫力:对于上了年纪的老年人来说,适当的按摩足三里,还能起到增强免疫力的作用,在按摩该穴位的时候,能够不断的调节免疫力,让你的身体抗病能力得到很好的提升,相应的达到养生保健的面对,少生病、更健康,长寿无疑离你并不会太遥远。
安神助眠:睡眠不好是当前很多人容易面临的情况,睡眠不好的人,无法通过顺利的睡眠获得健康,如果能够按摩足三里,一定程度上,能够缓解心脾两虚导致的失眠,对于改善失眠、促进睡眠、获得健康更加有帮助。
怎么按摩好?
用你的大拇指,紧紧的按住足三里,随即用力,在这过程中,不断的向下按压,随即进行按揉,使得足三里穴位有酸胀、酸麻的感觉。
也可把手握成空拳,随即捶打足三里,在捶打的时候,也会有酸麻的感觉,这样的情况,也是足三里得到刺激的反应。
根据自己的需要对足三里进行按摩,以早上七点到九点来说,是胃经旺盛的时间,这个时候,按摩足三里,能够促进胃肠道蠕动,对于改善胃部会更好。而到了晚上九点到十一点,是胃经旺盛的时间,按摩足三里,能够起到运化水谷的作用,对于改善脾脏是比较好的。
好了,简单地介绍了这么多,大家对于按摩足三里的好处有了更多的了解了,足三里作为身体十分重要穴位,当你适当的按摩,带来的好处是比较大的,适当的按摩,身体得到护理,无疑是比较好的,说不定还能长寿,希望你能按摩 一下。