感冒后如何快速恢复
最后教你一些加快感冒治愈的小技巧。
第一,着凉感冒的话可以吃一些热性高的东西,如狗肉,姜茶之类。
第二,注意多锻炼,把汗排出来了就相当于把病毒排出来了,有一种快速出汗又不累的方法,那就是窝着被子,慢慢的就流出汗液了。
第三,饮食是一个很重要的治疗感冒的方法,饮食注意不要吃辛辣的东西,尽量多吃蔬菜和少量的肉类。
第四,抽烟是加重病情的重要因素,不暂时戒烟的话,小感冒分分钟会变成大感冒从而造成更大的风险。
第五,睡眠是最好的治愈方法。睡眠时,身体的免疫和修复机能都会开启,尽量多睡些,能加速身体修复。
另外,我们在日常生活中多注意,保暖,注意个人卫生,保持充足的睡眠以及丰富的营养。身体健康了,抵抗能力自然会强,抵抗能力强的人一般就很少感冒了,所以建议大家尽量加强身体锻炼,平时多喝水。
(来源:公共卫生与预防医学)