有睡意却睡不着,可能是最近的压力大所导致,平时注意不要给自己太大压力,在工作和生活中要学会放松自己。有睡意却睡不着也有可能是体内缺乏营养所导致,或者患者存在睡眠障碍,也有可能是由于患者精神亢奋或者交感神经兴奋引起,建议在睡觉时尽量营造一个安静的环境,不要在有吵闹的声音中睡眠,在睡觉前也可以喝杯温牛奶、泡热水澡,或者看书,可以让大脑处于疲劳状态,可以更容易进入睡眠状态。而且有许多人睡不着,是因为心里一直想着自己睡不着,慢慢的只要一睡眠就会有焦虑感,要及时的排除这种杂念就可以缓解这种症状。