菠菜和猪肝哪个补铁效果更好?以上就是今天蚂蚁庄园答题的内容,菠菜其实含铁量并不高,而且所含的铁是植物性铁,人体吸收率很低。而动物内脏如猪肝中富含铁元素,而且还是人体易吸收的血色素性铁,小伙伴们一起来看看今天的正确答案吧!
支付宝蚂蚁庄园7月26日问题:
人体缺铁时,吃以下哪种食物补充效果更好
菠菜
猪肝
答案:猪肝
菠菜与其他绿叶菜一样,含铁量并不高,而且所含的铁是植物性铁,人体吸收率很低。而动物内脏中富含铁元素,而且还是人体易吸收的血色素性铁。但是,内脏中胆固醇和脂肪含量也很高,不宜多吃哦。
以上就是这次蚂蚁庄园7月26日每日一题答案的全部内容了,希望能够帮助到大家~
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