初学者宜采用自然呼吸。为了推广简化太极拳套路出版了有关书籍、录音带,以后还出了VCD,对推广普及太极拳起到了很好的作用。但是,这些书籍、VCD只讲了形体动作,忽略了意气运动,致使学习者将太极拳理解为形体动作,将太极拳练成了体操运动。这样练法,虽然也能活动筋骨,但是,跟太极拳应有的健身功效相比,则大打了折扣,更谈不上练出太极功夫。24式简化太极拳在套路编排上也有问题。例如,24式简化太极拳,一开始就是以进步分展势应对前侧之敌的招式——野马分鬃上手,违反了先易后难的学练原则。野马分鬃,在技击上是以拗手进按,进顺步占势,伸顺臂分挑,招式较复杂,还要三式连续进步,对初学者来说有较大难度。再说意气上,一开始就练分展势,意气上行、下沉,学者没有基础是不能理解的,无从练起,更谈不上练好。这种套路编排上违反了“由简而繁,由易到难”的原则,除非将其练成没有技击意义、没有意气运动的太极操,实际上这是绝大多数人的练法。退一步说,如果有人初学就能将左右野马分鬃的意气运动能练好,又是违反初练意气运动应先降心火,先使心肾相交的原则,于初学疗疾健身不利。其次是拳式太少,全套仅24式,运动量太小、锻炼时间太短,演练一趟套路不能进入太极状态。主要拳式重复太少、不足以行气通经。还有个别拳势的动作,不符合阴阳相济,阳消阴生的原则。不利于阴阳调和,舒畅经络,调和气血。