有多长时间了,是一直这样还是最近才这样,失眠有很多原因引起的,以后晚上吃的不要太油腻,睡前泡泡脚,我前段时间失眠的时候吃的是ForeMost缬草精华胶囊效果还不错,这个主要是天然的,没有什么副作用,推荐你去看看