月经淤堵怎么调理吃什么药
月经不调是一种常见的妇科疾病,往往暗含一定的器质性妇科疾病,也可能是内分泌失调引起的功能障碍所致。中医认为,月经不调的原因有很多,其中瘀血是比较常见的一种。
中医有一个著名的理论,“泛化即无痛,痛即无通”,意思是当体内血气堵塞时,就会引起痛经等疼痛问题。在女性群体中,如痛经和痛经。月经不调是由血瘀阻塞引起的。要活血化瘀,缓解不适感。如果想活血化瘀,可以多吃一些活血化瘀、益气、解肝、解郁的食物,如黑豆、海带、紫菜、山楂等。
”在医学治疗中,可以使用一些活血调经的中药,如被称为“益母草”的女性药。早在《本草纲目》中就有益母草的记载:若治手足,厥阴血分风热,明目改善,调节女性经络,单独使用伏尾子为好。
1、运动是长寿的捷径——血瘀体质的运动健身法
2、血瘀体质的人,经络气血运行不畅,运动是血瘀体质最简便、最廉价的调体方法。通过运动可以使全身经络、气血通畅,五脏六腑调和。应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目。坚持经常性锻炼,如易筋经、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等,以达到改善体质的目的。
3、血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物,以促进身体血液循环,例如桑椹、螃蟹、海蜇、墨鱼、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。在蔬菜方面,多吃油菜、茄子、荠菜、海带等具有活血作用的蔬菜。还可以用生山楂、红花泡水当茶饮。果品方面,适当多吃金橘、桃仁、番木瓜等。
4、应注意足部保暖,尽量避免寒气入体,导致血气不畅。经常用冷水洗脸(10℃为宜),提高抗寒能力。刷牙则宜用35℃左右的温水刷牙。血得温则行,得寒则凝,血瘀质者要避免寒冷刺激。日常生活中应注意动静结合,不可贪图安逸,加重气血瘀滞。
月经不调该吃什么。建议多吃含铁和有营养的食物:补充足够的铁,预防缺铁性贫血。多吃营养健康的食材,如丝鸡、牛肉、鱼卵、青虾、草虾、猪羊肾功能、牡蛎干、黑豆、海参、核桃仁等。
2.调整自己的心理状态:如果你的月经不调是由于沮丧和压力过大造成的,那么你必须调整自己的心理状态。而且如果你有月经不调的情况,有必要保持乐观的态度。
3.让你的日常生活尽可能有规律:熬夜、过度劳累和日常生活的不规律都会导致月经不调。给你的日常生活规律,你的月经期可能会恢复。
4.必要时,可以使用国外