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一、提高睡眠质量
冬季由于天气寒冷,很多气血不足的人往往睡一整晚,手脚还是冰冷的,这不利于人进入深度睡眠,身体进行深度的排毒和休息,若是睡觉前用生姜搭配热水泡脚,能够改善睡觉时手脚冰冷的情况,这是为什么呢?因为用热水泡脚可以加速身体的血液循环,能让身体快速升温,若是在热水中加入几片生姜会使身体的血行旺盛,具体来说,用生姜泡脚,泡上十五分钟,身体就会觉得非常暖和、舒适,再趁着脚部温暖时睡觉,可快速进入睡眠,也利于人进入深层睡眠的状态,有助于缓解身体的疲倦和压力。
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二、祛除风湿
很多中老年人都身患风湿病,还有一些年轻人也有风湿病,每当气温降低,受凉或者遭到寒风的侵袭,这些患者通常会腿脚疼痛,对于有风湿病的人群来说,坚持用生姜泡脚是风湿病人祛除风湿的办法之一,生姜本身就有祛寒的功效,长期坚持用生姜拍脚,能减轻风湿病人的风湿症状,可以大大的缓解变天时腿脚肿痛、无法走路的情况。
三、缓解疼痛
痛风是由单钠尿酸盐晶体诱发的炎症性疾病,这种疾病若是发作起来,身体的某些关节会非常痛,产生剧痛感,对于一些痛风患者来说,若是每天晚上能坚持用生姜拍脚,可以辅助治疗痛风,改善痛风人群关节疼痛的症状。
四、治疗感冒
生姜是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎,众所周知,生姜可以祛除身体的风寒,若是出现了感冒的苗头,大多数人都煮一些姜汤饮用,可以防止感冒加重,像姜汁可乐就是用生姜、可乐做出的一种饮品,因为加了生姜,此饮品有暖胃、祛寒的功效,且对因感冒引起的喉咙肿痛,扁桃体炎有很好的效果,而睡前用生姜泡脚,也能治疗轻度感冒,用生姜搭配热水泡脚后,赶紧睡觉,再吃一点感冒药,等到第二天,你会发现感冒好的差不多啦。
最后,加医生想要提醒大家的是:泡脚虽然好,但是,每晚长时间的泡脚不利于身体健康,具体来说,泡脚时长15分—30分钟为佳,千万不可超过半个小时,同时,泡脚时需要保持身心放松,不要看书用脑,泡脚时看书用脑会影响泡脚的效果,最值得注意的是:有高血压这种疾病的老人,泡脚时间不宜太长,水的温度也不能太热,若是长时间的热水泡脚易让老人出现身体不适、昏厥等症状。
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