关于熬夜,用一句话来形容,那是:熬夜一时爽,一直熬,一直爽。
但爽归爽,但熬多了,真的会出问题!这不,近日就出了这么条新闻——
新闻事件
27岁二胎妈妈熬夜玩手机,
第二天猝死床上
浙江有一位27岁的二胎妈妈,因为通宵熬夜玩手机,第二天早上被发现猝死了。
图源/腾讯视频
她婆婆发现的时候,是去叫她吃早饭,叫了几声却发现她一动也不动。走近一看,她手里拿着手机,身体却早已没有了温度,手机屏幕还停留在淘宝上。
后来法医鉴定了她的死因:熬夜玩手机引起的过度疲劳,最后导致突然性心源性猝死。
原来,这位二胎妈妈平时要照顾两个孩子,比较忙碌和辛苦,到了晚上才有时间玩手机,因此常常一玩就是到深夜,长期睡眠不足,身体早已到极限了。
然而,这样的事并不是个例——
2018年10月12日,中南财经政法大学35岁的赵艳云老师,在课堂上突然心脏骤停,经抢救无效,不幸去世。据校方介绍,赵老师平时是位运动达人,却经常熬夜科研。
去年世界杯,湖南28岁的杨先生就因为熬夜玩手机猝死。医生表示:“杨先生近期作息都不正常,世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因,直接导致了他的死亡。”
2018年3月7日,36岁的女演员李艾佳因突发疾病猝死家中。而在此之前,她为了自己新拍的电影在没日没夜的工作。
……
每每看到这样的新闻,夜猫子们总是先感叹生命的脆弱,然后信誓旦旦地立下flag:要早睡、不熬夜!可没多久,又陷入了熬夜、通宵的死循环。
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熬夜,会让你的身体慢慢垮掉
如果你只是偶尔熬几晚,顶多变成熊猫眼,白天哈欠打个不停,补补觉又是条好汉。
但是,长期熬夜会造成生物钟紊乱,给身体带来很多问题——变胖、变丑、脱发、慢性病、增加癌症风险……
而且,熬夜还和猝死有关。
熬夜不会直接引起猝死,却是猝死一个很重要的诱因。
长期熬夜,会造成过度疲劳和睡眠不足,身体会优先把血液供给大脑等重要器官。
这样,供血不足的心脏就会处于缺氧状态,容易引起心电生理紊乱,从而诱发心脑血管疾病。
如果还继续熬夜,心脏最终会不堪负荷,容易引起心动过速导致室颤,造成心源性猝死。
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熬夜后出现5个迹象,说明身体到达极限!
熬夜后,或多或少都会有一些不舒服,可不少人没怎么当回事,总觉得能扛