你好,根据你提供的情况考虑,做完性生活之后是可以洗澡的,但是建议你最好洗热水澡,不要洗冷水澡。你发现自己在发生完性生活之后出现腰酸的现象,可能你已经出现肾虚和肾亏了,建议你先口服金匮肾气丸和顾本锁精丸来改善肾虚症状。