西瓜虽好,3类人不宜多吃虽说夏天吃西瓜不仅可以解暑,还具有很好的营养价值,但也应注意适量即可,不可过量食用,尤其是以下3类人群,过量吃西瓜反而容易对身体造成负面影响:
1.脾胃虚寒的人群
由于西瓜性寒凉,对于脾胃不好,一碰到冰凉食物就容易腹泻的人群一定要注意,少吃西瓜,尤其是冰镇西瓜,以免肠胃受不了,反而容易造成肠胃不适的情况。
2.感冒期间的人群
无论是风热感冒或是风寒感冒的人群,感冒期间,由于机体尚处于一个虚弱的阶段,而西瓜寒凉的性质对于机体会造成一定的损伤,这个期间大量吃西瓜,反而容易让身体恢复的时间变得更长。
3.特殊人群
对于糖尿病人群,是可以适量吃一些西瓜的,但应注意切不可过量食用,一般一次吃25~50克为宜,此外,对于经期的女性,最好不吃西瓜,以免加重寒性。