如何有效预防口干、口苦?
加强运动:锻炼可促进身体的正常代谢,排除毒素,促进消化功能正常运转;合理饮食:合理安排饮食,不食用辛辣、冰冷食物,不暴饮暴食,多食用蔬菜、水果、粗粮等含有丰富纤维素的食物,促进肠胃蠕动,帮助消化,避免消化不良的现象出现,多喝水等;清洁口腔:注意搞好口腔清洁工作,否则还很容易出现口腔异味;尤其是在食用甜食之后,避免口腔内有大量的细菌,避免龋齿;规律睡眠:不熬夜,早睡早起,保证每天有充足的睡眠,良好的睡眠习惯可以有效缓解口苦;戒烟戒酒:宿醉后醒来都会觉得嘴巴里又干又臭,你懂的!