住在盐城,的徐威,今年25岁。最近,他经常在早上感到恶心和恶心,但他不能吐出来。中午,他也吃饱了。感觉不像胃肠炎。试图吃些清淡的面包和粥没有效果,所以他不知道该怎么办。
当我感到恶心并且没有真正呕吐时,我应该做什么?
总的来说,我们所知的“清淡饮食”,比如吃面包和粥,应该是在食物真的溢出后为了保护肠胃道而改变的饮食。事实上,如果只有一种恶心和呕吐的感觉,那可能不是肠胃道's问题,而是其他疾病的症状,而且吃清淡的饮食也不能改善它。
恶心怎么办?八种食物缓解恶心症状!最后一个最有效
非肠胃道呕吐主要是由内分泌、代谢疾病或中枢神经系统问题引起的,如睡眠剥夺、偏头痛或头晕。如果你有严重的症状,你应该马上去看医生。如果你短期内感到恶心,你可以尝试改变你的生活方式。
如果你早上起床后感到恶心,记得不要熬夜,前一天要睡7-9个小时。当恶心的感觉出现时,先坐下来休息。不要躺下,以免挤压你的胃或小口喝水来减轻恶心的感觉。此外,这也是一个很好的方法,以避免重的味道,高温和高温,氧气不足的地方,或调整自己的焦虑。
恶心怎么办?八种食物缓解恶心症状!最后一个最有效
按压腕部中间的内关穴,还可以镇静安神,缓解胃痛,减少胃酸分泌,防止胃食管反流引起的呕吐,缓解胃神经。这也是一种可以尝试的方法。
当我真的呕吐时,我该怎么办?
如果你真的吐了东西,大部分是肠胃问题。呕吐后,你可以不吃东西休息4小时,但是你可以慢慢喝水或补充电解质。当你不呕吐的时候,你可以吃一些流质食物。如果你不呕吐,你可以恢复正常饮食,但是要避免太甜和油炸食物,如西点、饮料、小吃等。
虽然应该加水以防止呕吐后脱水,但进食时不要加入大量的水,以免因喝水增多而引起恶心。最好不要在饭前半小时和饭后一小时喝水。你可以考虑吃脆的“非热食”,如白肉、苏打饼干和水果,以避免高温引起的呕吐。
能减轻恶心和呕吐的食物
1.水
当身体缺水时,很容易感到恶心和呕吐,所以要随时补充水分,防止缺水引起的恶心。记住不要过量摄入,或一次喝得太快,这会导致不良影响。
2 香蕉
因为它富含钾离子,可以在短时间内缓解脱水症状,缓解恶心和呕吐。
3.苹果
富含纤维,有助于去除可能导致人体消化系统恶心的“诱发物质”。
4 坚果
当身体缺乏蛋白质时,可能会出现