喝酸奶可以一定程度改善便秘。便秘是常见的临床症状。主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力。根据病因分为器质性便秘和功能性便秘,其中绝大多数患者为功能性便秘。便秘患者往往存在不同程度的菌群失调,而酸奶中含有大量益生菌,有调节肠道菌群、改善肠道功能,因此可在一定程度缓解便秘。但是,这是不够的,便秘的发生与多种原因有关,包括饮食太精细、进食量少、膳食纤维摄入不足;排便习惯不好;喝水少,运动量小等。除了补充适量益生菌,便秘患者还可以从以下几个方面予以调节。