身高体重作为常见的体检项目,不仅可以知道你的身体是否健康,也可以知道你是否偏胖。有些人虽然看起来很胖,但实际体重并不是很重,而有些人有一定的身高基础,所以就算体重很高,也依然看不出来胖,我们来看一下,170男性的标准体重是多少? 对于很多男性来说,拥有标准体重才可以让自己更加自信,我们就来看一下具体的标准。 男性除了注重自己的身高体重之外,当然也希望自己的身材更好,保持标准的体重不仅可以让你的身体更加健康,也可以让你的体型更加好看。 就标准体重来看,170男性标准体重应该在64公斤。要是上下浮动两公斤左右,都不算偏胖的情况,平时我们在查看男性标准体重的时候就可以发现,年龄越大的男性,身体出现发福的情况,也更加明显,尤其是出现啤酒肚。 随着年龄的增加,很多男性的体重也会增加,所以,真正想要拿肥胖来判断这个标准,可能并不是很客观。但是,我们也应该看一下什么样的体重才是适合170男性的体重?我们在这里给大家简单介绍一下身高体重的指数,也就是我们所说的BMI指数。 对于成年人来说,要是自己的BMI数值在18.5~24.9的范围之内,就说明这样的体重是正常的;如果指数大于25就说明属于超重的情况;而要是超过30的时候,那么,你的身体就处于肥胖的状态。 的 第一,加强体育运动 对于男性来说,平时要是可以多加锻炼,不仅可以让你的身材更加好看,当然也不会出现肥胖的情况。每天慢跑半个小时,都可以让你的身材保持的更好,身体也会非常健康。 第二,注意饮食 在饮食上不能大鱼大肉的吃,这样很容易会出现啤酒肚的情况。很多年轻人喜欢喝酒,经常性的喝酒也会导致自己的肚子出现啤酒肚,所以在饮食上需要多多注意,也需要控制饮酒的量,这样才可以让你的体型保持得更好。 第三,养成良好的生活习惯 之所以很多人会出现虚胖的情况,就是因为经常熬夜。我们都知道男性的身体要是出现内分泌失调,也会导致出现肥胖的情况,养成良好的生活习惯,才可以让你的身体更加健康。 综上所述,想要知道身高170男性的标准体重,就可以用BMI指数进行判定,平时想要保持良好的身材,也应该多加运动、选择营养均衡的食物、养成良好的生活习惯,这样都可以让你的身体更加健康。