哺乳期吃什么奶水多?不是吃的食物越多,奶水就会越多、越好。泌乳量是婴儿胃容量逐渐增加而随之增加的,一旦吃的汤水过多,乳汁产生过多时容易导致乳腺炎发生。哺乳期要摄入足够的水分,保证足量的饮水才能有足够的泌乳量,产妇的每日饮水量应该在1200ml以上,也就是6-8杯水。同时在三餐时尽量多喝汤类,刚开始时可以喝比较清淡的,比如冬瓜汤、冬瓜排骨汤、西红柿蛋汤等,不一定每天都要喝猪蹄汤或者鲫鱼汤,根据产妇的喜好来选择其喜欢喝的汤,包括豆浆、牛奶等。因为乳汁80%是水分,所以一定要保证足够的汤水才能够保证泌乳量的分泌。