鸡蛋红枣汤,食材是红枣、鸡蛋、红糖,鸡蛋是水煮鸡蛋。锅中放水煮开后放入水煮剥壳的鸡蛋,然后放入红枣和红糖,继续小火煮15分钟即可。每天喝一碗,有利于益气补血,对体虚很有作用。
豆浆大米粥,将大米洗干净,用豆浆来煮成粥状即可。这个适合作为早餐食用,可以调理身体虚弱和脾胃。
荔枝红枣汤,用干荔枝和干的大红枣,先在水中泡5分钟,然后放入锅中熬煮到粘稠状即可。可以调理流产后体虚和贫血。
乳鸽枸杞汤,先将乳鸽清洗处理干净,再使用瓦罐跟枸杞一起炖,炖到熟透之后放少许的盐即可。这个可以用来调理体虚,益气补血。
糖饯红枣汤,用干的大红枣在水中浸泡一个小时,再跟着花生一起煮30分钟,之后需要捞出花生放入红糖,等到红糖融化,汤呈稠状即可,这个可以调理气血。