有些健康人在进行体检的时候可能会出现精神紧张,血液中出现过多的儿茶酚胺使心跳加快,同时也使外周血管的收缩力加强,产生所说的白大衣效应从而导致血压的上升。如何预防高血压的出现,需要做到合理的膳食,减轻体重,禁烟禁酒,注意生活的方式调整,防止紧张,设法进行各种缓解压力的处理,还可以进行瑜伽还有松弛训练,这种应激性的处理能够降低儿茶酚胺和肾素血管紧张素的活性而减少血压的升高。