糖尿病人的饮食是需要特别注意的,有很多东西糖尿病人都不可以吃的,但是糖尿病人可以多吃一些蔬菜,因为蔬菜里面含有丰富的维生素,而我们知道糖尿病人是需要多摄入一些维生素B和维生素C,而且很多蔬菜含有膳食纤维,有利于促进新陈代谢。1糖尿病人吃什么主食好
早餐推荐主食:饼类的高纤维主食或者是高纤维的馒头。副食:可以是淡豆浆、牛奶或小米粥任选一种,也可以食用荷包蛋或者是煮鸡蛋一个。
午餐推荐主食:可以选择高纤维面条、高纤维馒头、高纤维大米饭或者是其它高纤维主食。副食:可食用瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉,可根据情况选择,或者是清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
晚餐推荐主食:高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。如果是平时爱喝粥的患者可以根据自己的个人习惯选择小米粥、绿豆粥或红小豆粥等。副食:可以是蔬菜、豆制品等,或者是鸡肉、鸭肉、肉肉、鱼肉等,可根据个人喜爱情况选择。
糖尿病人在饮食上需注意:每日主食必须吃够,不得少于300克(干品)。每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调。食盐不超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜。每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天二顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、二顿面主食。
糖尿病人千万不可以食用容易使血糖迅速升高的食物,如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
2糖尿病人能吃茴香吗
营养及功效
茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素,导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油,可以刺激肠胃的神经血管,具有健胃理气的功效,所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。
茴香菜熟食或泡酒饮服,可行气、散寒、止痛。茴香苗叶生捣取汁饮或外敷,可治恶毒痈肿。
茴香 - 分布
主产于中国国西北、内蒙古、山西、陕西和东北等地。另外,湖北、广西、四川等地亦有生产。中国出口的小茴香,以内蒙古、山西和甘肃产为主。