柠檬黑枸杞泡水步骤:
1.柠檬洗干净。
2.准备黑枸杞,健康的成年人,每天吃20g(15粒左右)的黑枸杞较为适宜。故黑枸杞不易太多。
3.柠檬切片,厚度约2-3mm左右。
4.将切好的柠檬和15粒左右的黑枸杞一起放入茶杯中,同时放入冰糖。
5.烧开热水。
6.将烧开的热水加入到茶杯中。
7.将柠檬浸泡约20分钟然后再加入黑枸杞,美味可口,美容养颜的柠檬黑枸杞茶就可以喝了。
柠檬黑枸杞泡水的功效
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
黑枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,黑枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
黑枸杞有很好的明目效果,柠檬可以帮助提神明目,因此柠檬黑枸杞泡水的明目效果很好。
柠檬和黑枸杞泡水能够保养肌肤,延缓衰老。
柠檬黑枸杞泡水的功效之促消化
柠檬黑枸杞泡水能够促进肠胃蠕动,帮助肠胃排除毒素。
柠檬黑枸杞泡水的功效之美白
柠檬黑枸杞泡水还能消除黑色素沉着,实现美白的目的。
上面都是我自己平日在喝黑枸杞加柠檬茶的时候总结的一些经验,虽然两者都有这很好多的疗效,也是要坚持吃这些功能才会体现出来的,不过肠胃不好的人最好是少食用柠檬,因为柠檬酸性比较大。