出现便秘的情况,可以通过以下几种方法来达到快速通便的效果。首先,可以饮用一杯凉白开后,顺时针快速按揉腹部,在按揉腹部的同时进行走动或其他的活动,这样可以迅速增加胃肠道的蠕动力从而使大便排出。其次,也可以选择口服一些具有缓泻作用的药物,比如可以口服果导片、麻仁软胶囊、当归龙桂胶囊等。如果上述方法都不能达到排便的效果,可以选择用开塞露进行灌肠。