经常出现小腿肌肉抽筋应该查明原因,进行相对应的治疗:第一,缺钙引起的,主要是由于缺钙以后肌肉和神经的兴奋性增高,应该积极的口服钙片,平时多吃含钙比较高的食物,注意保暖,避免受凉,多晒晒太阳,慢慢就会改善的。第二,受凉和过度的运动引起的,应该多注意休息,避免高强度的运动,适当的进行按摩和理疗,以缓解肌肉痉挛。第三,神经压迫引起的,应该进行下肢的肌电图和腰间盘的CT检查,根据检查的结果给予营养神经、消肿和改善血液循环药物治疗,严重的腰椎间盘突出可以给予手术治疗。