长期吸烟会刺激交感神经,产生过多肾上腺素与去甲肾上腺素,使阴茎海绵体内的平滑肌收缩,阴茎无法充血,造成勃起功能障碍,影响正常的性生活。戒烟可以在某种程度改善性功能,提高精子的质量,如果戒烟的同时,加强体育锻炼,会使你的身体健康状况改善更加明显。建议规律作息、注意饮食,始终保持愉悦的心情。