这种时候一定不要感冒,不要着凉,要避免感染风寒,不要吃一些生冷的食物,不要喝凉水,最好是和白开水,这样也有暖宫的效果,经期还要禁止性生活和盆浴,这样也能预防感染,要注意适当的休息一下,不要做一些剧烈运动,以免发生痛经,造成经血过多,冰糖也是凉性的食物,在经期是不太适合吃这类食品的。