黄芪与党参、太子参或人参同服,补气的效果最佳,补中益气 丸是著名的常用补中益气成药,原方为金元时期著名医家李东枉I在其 《脾胃论》中创制的 补中益气汤: 原料黄芪15克,人参(党参)15克,白术10克,炙甘草6克,当 归10克,陈皮6克,升麻6克,柴胡12克,生姜八片,大枣6枚, 制法将上述药材放入砂锅中,加入适量水煎煮两遍取汁。每日1 剂,分2次服。 功效方中的黄芪甘温,可以补中益气、升阳固表,为主药;辅以 党参、炙甘草、白术益气健脾,助黄芪以益气补中;陈皮理气和 胃,当归养血和营,用少量升麻、柴胡,助主药以升提下陷之阳 气。诸药合用,有强健脾胃,升阳益气的功效。目前,此方已广泛 用于内、外、妇、儿、五官科,如贫血、慢性胃炎、心律失常、高 血压、低血压、白细胞减少症、失眠、月经失调等。现在药店有中 人参,性温,味甘味、苦,可以大补元气,补脾益肺,主治一切气 血津液不足证。那么,人参怎么吃才最有营养?我们可以嚼食人参,以 2片人参含于口中细嚼,这是最简单的服用方法。 气虚的人还可以蒸服 人参,把人参切成薄片,放入碗内,加满水,然后将碗口密封好,放置 于蒸锅内,蒸1~2小时就可以服用了。需要注意的是,人参不可滥用, 作为补益药使用时用量宜小,要坚持小量长服的原则,每天1~2克,才 能收到最好的效果。除非在医生的指导下,才可以加大剂量。另外,服 用人参后不宜喝茶,以免人参的作用受损。服用人参后也不宜吃萝卜 因为萝卜下气,而入参补气,所以忌同食。 以上中草药可以单味服用,也可以根据个人情况组方服用。这里, 再为大家介绍几种调理气虚体质常用的中成药玉屏风散,以黄芪、 白术、防风三味药组成,对反复感冒的气虚体质有明显的治疗效果 团补中益气丸,为补益中焦之气的常用中成药,适用于脏器下垂,如胃 下垂、子官下垂、肛门下坠、会阴坠胀等症;固四君子丸,用于饮食量 少,身体消瘦型气虚证,若同时伴有食欲不振,同服鸡内金,可增加食 欲回生脉饮,由人参、麦冬、五味子三味组成,用于经常怠倦、乏力 的气虚型低血压。 吐纳法:可以养气,每天晨练时就可以练! 除此之外,有一种 习,方法非常简单,选择一个空气清新的环境,盘腿坐好张开嘴, 缓缓吐出体内浑浊的气体,再从鼻子吸入清新的气体。这里有一点 需注意,呼气要呼尽,吸气也要吸尽,不要随便一口应付了事。反 复10次之后,闭口合齿,转为鼻吸、鼻呼,同样进行10次。最后, 缓缓从嘴里呼出一口气,结束练习。每天坚持,对补气很有帮助。