买一个天然纤维制成的刷子,每天早上坚持刷。开始前要确保你的皮肤和刷子都是干的。从脚开始,向上刷直到心脏部位。在赘肉集中的地方多刷一刷,像大腿和臀部。沿着手到肩膀的方向刷手臂。胃部沿着顺时针的方向刷,手臂向上刷。所有的刷的动作都要指向心脏部位,来促进血液流回心脏和淋巴液流动。刷过之后记得洗澡,把死皮和排出的毒素洗掉。
增强皮肤的弹性。仅仅是通过使你的皮肤看起来紧致和健康并不能真正避免赘肉,但是可以间接达到暂时减少赘肉表现出来的效果。尝试一下以下的措施:用温水或者冷水洗澡,不要用热水洗。冷水可以使皮肤紧绷,看起来更加紧致。使用含有咖啡因的补水产品为皮肤补水。买咖啡因含量至少5%的补水霜或者沐浴露,据说可以使皮肤更加紧致,抑制赘肉表现出来。使用局部抑制赘肉表现出来的产品。市面上有许多具有这种功能的补水霜或洗液。
使用皮肤增色喷雾。你可以通过使皮肤的颜色看起来更加均匀,使得赘肉不会表现出来。选择颜色比你的肤色深一到两度的喷雾。要均匀地喷在整条腿上,不能仅仅喷在有赘肉的地方。
方法4 的4:
考虑接受专业的治疗
尝试注射药剂。这种方法是通过向皮肤里注射一些含有维生素和矿物质的药剂,来使皮肤看起来更加均匀。这种方法可以破坏最靠近皮肤的脂肪。
接受塑形治疗。这要用到激光、按摩器和无线电波破坏脂肪。它们也可以刺激皮肤,使其产生胶原蛋白,有助于提高皮肤的紧致度和弹性。
不要进行抽脂手术或者其他人为移除脂肪的手术。这些手术可能能使你的体重下降但是实际上它们会促进赘肉的出现,因为它们破坏了皮下组织,使皮肤更加不均匀。
小提示
双腿交叉会阻碍正常的血液流通,也可能造成赘肉。每周用咖啡擦洗两次可以促进血液流通,配合体育锻炼可以减少赘肉的出现。同时富含维生素C的食物,谷物、植物纤维食品和蔬菜瓜果有助于身体排出毒素。有规律的体育锻炼可能不能完全消除赘肉但是可以减少赘肉的出现。
警告
很多企业都声称自己的产品非常神奇,可以简单快速地消除赘肉。但是事实是你不可能完全消除赘肉,因此要注意潜在的危险和昂贵的治疗费用。