早上和晚上体重相差多少,基本每个人的体重早晚或几天之内都会有变化,一般在3斤左右。体重受很多因素的影响,其中体内滞留的水分、吃下去的食物量,是最影响体重变化的因素。早上刚刚起床的时候,身体经过休息恢复,体内排毒、排出水分,都达到了很好的状态,测量的体重最接近于真实体重。白天通过吃一日三餐,以及摄取其他水果等热量,体重的脂和能力储存丰富,所以晚上体重值偏重。因为人体体重有记忆系统,什么时候吃饭,什么时候排出体内的废物和垃圾,人体细胞都有记忆,通过合理的运动和规范的饮食,体重相对都是比较恒定的。