你好,一般体内热气重吃点食物调理一下就可以,比如柿子,养肺护胃,清除燥火,补虚、止咳、利肠、除热;梨,清热解毒,生津润喉,清心降火;绿豆汤清热解毒,除湿利尿;冬瓜利尿清热;胖大海清肺热;决明子茶清热补脑镇肝气益筋骨。