错 体质健康的测定与评价 1.进行肺活量测试时,需要(A)。 A、尽力深吸气后尽力呼气 B、普通吸气后尽力呼气 C、尽力深吸气后正常呼气 D、正常吸气后尽力呼气 米跑不能反应(B)。 A、速度 B、耐力 C、灵敏 D、神经系统灵活性 3.坐位体前屈可以反映人的(C)。 A、灵敏 B、肢体长度 C、柔韧 D、力量 4.进行立定跳远测试时,每人可以跳(C)次。 A、1 B、2 C、3 D、4 5.进行 800/1000 米测试时,应该(A)。 A、尽量匀速跑完 B、开始快速跑,后面速度减慢 C、开始慢跑,后来加速 D、快速跑与慢走结合 6.进行坐位体前屈测试时,双膝不能离开垫子(对)。 7.进行引体向上测试时,可以借助身体摆动的力量(错)。 8.跑完 800/1000 米后,为了休息,可以马上坐下来(错)。 9.运动前 30 分钟应当禁食(对)。 运动与疾病防治 1.运动的益处有(ABCD)。 A、预防疾病 B、促进健康 C、降低死亡率 D、提高生命质量 2.常见的慢性疾病有(AB)。 A、心血管疾病 B、2 型糖尿病 C、肺气肿 D、骨折 3.心血管疾病患者适宜的运动有(BCD)。 A、剧烈运动 B、伸展训练 C、有氧运动 D、抗阻训练 4.(BC)强度的有氧运动最有益于 2 型糖尿病患者。 A、低强度 B、中等强度 C、中高强度 D、极高强度 5.有氧运动通过(ABCD)达到减肥的效果。 A、提高脂肪分解速度 B、提高氧化功能能力 C、减少乳酸生成 D、增加能量消耗 6.无氧运动有益于骨质疏松症患者。