夏转秋,又迎来了容易生病的换季期。
一不小心宝宝就会招来腹泻、咳嗽或发烧等等等各种疾病,而且一旦生病,宝宝的身体消耗相对来说会比较大,精神也不好,还会伴随食欲不振。
所以这时候让家长们最头疼的问题之一就是:孩子生病时究竟该吃什么才能保证他们营养的摄入?
别急,今天我们来聊聊:宝宝发生以下常见疾病时怎样吃才好得快?
宝宝腹泻该怎么吃
宝宝出现腹泻症状,大多是因为消化不良或者胃肠道炎症性疾病引起的。
这个时候宝宝的胃肠道消化和吸收能力相对比较弱,需要适当调整饮食结构和饮食习惯。
1、腹泻的宝宝,这些食物不能吃
对于腹泻的宝宝来说,各种油炸油煎、肥肉类、动物内脏等过于油腻的食物或者难以消化的食物均不适合吃。
比如油炸丸子、麻花、薯条、油饼、红烧肉、牛腩、油炸鸡蛋等。
另外,腹泻期间也不适合吃寒凉性质的食物以及粗纤维食物。常见的有西梅、山楂、猕猴桃、芹菜、菠菜、苦苦菜、冰淇淋等。
这些食物都可以刺激肠道,增强肠管蠕动功能,有可能使腹泻的症状进一步加重。
2、腹泻的宝宝,这些食物适合你
在宝宝腹泻时,由于大量的水电解质及营养物质
都通过大便排出了,很容易出现脱水、缺营养素的情况,需要及时通过饮食补充这些营养素。
适合腹泻的宝宝吃的食物有:
牛奶、酸奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物
这些食物含有丰富的优质蛋白质,而且容易被人体消化、吸收和利用,比较适合腹泻的宝宝进食。
其中,酸奶中还含有较多的益生菌,可调节肠道正常菌群,对因肠道功能紊乱引起的腹泻有一定的食疗效果。
但注意不要在空腹状态下喝酸奶,更不要喝冰镇的酸奶哦~
面条、米饭、粥类、馒头、包子
这些都是普通的主食,可以提供碳水化合物和一些维生素类营养素及少量的蛋白质,是宝宝不可或缺的食物来源。
苹果、香蕉、红枣、桂圆、榴莲、西柚等
这些是比较常见的温性水果,一般不会加重宝宝腹泻的症状,还可以补充维生素和矿物质类营养素,提高宝宝的抗病能力。
小米粥、口服液等预防脱水
此外,腹泻的宝宝还需要适当补充液体,预防和纠正脱水。可以给宝宝喝含有少量食盐的小米粥,也可以给宝宝喝口服液。
3、腹泻时应该怎么吃
各种食物相互搭配,合理进食,可以有效补充宝宝所需要的维生素、矿物质、蛋白质、优