你好,根据你所说的情况,首先你这可能是出现失眠的症状,那么建议您最好是能够去医院就诊,并且在医生的指导以及建议下正确使用安眠药,但是不要长期的去使用安眠药,在晚上入睡前也可以用热水进行泡脚,以提高睡眠质量。自己要尽量的放松自己,不要太过于紧张。