中医认为,肾为先天之本,为生气之根。脾为后天之本,气血生化之源。
脾为后天之本,指的是人在出生以后,生长发育所需要的营养供给,都需要后天脾胃摄入营养物质,消化吸收饮食水谷所化生的水谷精微,运化水谷水湿,继而化生为气血,维持人体的正常生命活动。
脾为后天之本,强调的是脾胃在运化谷食、运化水饮方面发挥的作用。
脾主运化、胃主受纳。所以,一旦脾胃虚弱,营养物质难以被好好消化吸收,五脏六腑得不到好的滋养,人变得消瘦也是比较常见的症状。
脾胃虚弱的原因
脾胃虚弱是中医上的一系列病机的统称,所包含的范围很广,包括有脾气虚、脾阴虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚、脾胃虚寒等。
临床典型症状:气短乏力、容易疲倦、胃腹冷痛、食欲不振、大便稀溏、身体消瘦、消化不良、面色暗黄、脉虚无力、舌苔发白等。
出现脾胃虚弱的情况,大多数情况下是由于以下几个原因造成的:
1、先天禀赋不足或后天过度劳累:这都是脾胃虚弱的常见原因,从字面意义也很好理解,先天不足是客观因素,只能好好养护脾胃。后天劳累则属于主观因素,多见于体力劳动或者运动量过大,导致肌肉过于疲劳,此类人群改变生活习惯就可以缓解症状。
2、外邪入侵:也会影响脾胃的消化功能,使得脾胃消化功能失调,长此以往出现脾胃虚弱的情况。
3、饮食不节、饮食不规律:可以说是造成脾胃虚弱比较常见的原因,特别是现在许多年轻人的饮食习惯不好,暴饮暴食、过饥过饱、三餐不定时是许多人的常态。
4、情志因素:肝郁气滞也会影响脾胃的运化功能,情绪波动大,过喜过悲等等,都会导致人体出现脾胃虚弱情况。
5、乱用药物或者保健品:用错药物或保健品,导致患者出现长时间的腹泻、长时间的呕吐等,也会出现脾胃虚弱的情况。
脾胃虚弱怎么调理?
脾胃虚弱吸收差,说明脾胃功能已经不太好了,需要通过饮食、运动、中药等综合方式进行调理。
饮食调理
黄帝内经云:是药三分毒,过食九分毒。脾胃虚弱的人,饮食切忌暴饮暴食,饮食要限量,保持脾胃无负担的正常运转工作状态。
避免助脾胃湿热的食物或会对脾胃产生刺激的食物,如辛、辣、凉或者刺激性的食物,同时饮食习惯要好,不要饱一顿饥一顿,要三餐定时定量,饭在嘴里嚼10次以上等,好的生活习惯有助于调整脾胃,使得脾胃功能达到正常。
建议脾胃虚弱的人