高血压患者可以吃海带。海带营养丰富,含有碘、膳食纤维、矿物质、微量元素等。有降脂、利尿、润肠通便、减肥等作用。经常吃点海带对高血压患者有益。高血压患者饮食需要注意低盐低脂饮食,肉类食品少吃。多吃水果蔬菜,多吃木耳、蘑菇等菌类食品。多运动锻炼,控制体重不要超标。生活要有规律,不要熬夜,每天保证充足的睡眠时间。