孕妇是可以蹲着的。孕妇还可以做下蹲的运动。下蹲运动是增强准妈妈腿部力量最好的方法,能够极大地提高孕妇蹲坐式分娩的时间,有效减轻分娩的痛苦。下蹲运动锻炼法,还能够避免孕妇分娩时撕裂会阴,从而避免会阴出血的症状。不过下蹲的动作时要注意,要像那种青蛙蹲把腿胯打开,不要腿挤压到肚子。