一般辟谷是两三天后排毒,但是有的人排毒时间有可能会延迟,具体还是根据身体的情况来决定的,辟谷过程中,有些人会有排毒反应,比如:呕吐、腹泻、头痛、头晕、局部疼痛等现象,这就是能量进行自我修复的现象。
2-3天
禁食一天内,肝脏储存的糖原就已耗竭,由于红细胞和脑组织通常情况下只燃烧葡萄糖,因此人体开始把其他能源物质转化为糖以满足所需;禁食36小时后,肌肉蛋白质分解释放出氨基酸,肝脏在激素的影响下摄取丙氨酸来制造糖。
辟谷首先是练脾胃,辟谷期间只喝水,不进任何食物,首先脾胃是很好的休息,胃肠逐渐返还到婴儿状态,因为人日日进食,而且往往是经常过量进食,脾胃经常是处于过劳状态下,辟谷是脾胃修炼的最安全最有效的方法,也是调理各种脾胃疾病的安全强效的方法。
辟谷期间,体内糖在2-3天代谢尽了,便启动脂代谢,脂肪是人体储存能量的主要形式,脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是糖代谢供能,很少启用脂肪这种储存备用能量,所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。但辟谷期间,主要是脂代谢供能,所以肝脏的工作负担大大提高。
辟谷期间不吃盐,除了微量的矿泉水供给矿物质外,没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸,酸碱平衡主要靠矿物质,这样一方面矿物质缺乏,一方面产生大量酸性物质,酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏完成,所有辟谷期间,也是锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能,进而提高肾脏的整体功能。
心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化,多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上,日积月累导致血管硬化狭窄。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。
其实,这些垃圾不完全是坏的,它们来自我们自身,原来也是一直良性的生命生理行为,也是一种能量的储存方式。当饥饿来临时,就会转换为能量。
辟谷期间,首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量,所以辟谷是最有效降低血脂,清理血管垃圾的安全有效的方法。
辟谷清理血管垃圾,通畅血管这个生命通道,本身就是对五脏都是大大利好的。因为辟谷期间,主要是服气练功,所以直接就是练肺脏。辟谷疏通血管,血液给全身组织的供氧功能就大大提高。血为气之母,所以辟谷在练五脏同时,也在练气血。
前三天。
辟谷的话,心态非常重要,尤其是第一次参加辟谷的人。在辟谷之前你的意念非常重要,前三天由于才开始进入辟谷,身体还比较难适应这种少食的状态,会感觉情绪低落,身体乏力等现象,但等三天过去之后,就会逐渐适应,觉得不那么难熬了。
跟朋友一起坚持辟谷,说是能减肥排毒,保健养生,已经进行了七天了,不知道这辟谷七天后身体内的毒素是否已经排干净了呢?
辟谷是按照时间长短来分为三个层次的。如三天内为低层次辟谷,期间可以适当进食些蔬果,水等,一星期内中层次辟谷,期间只能喝水或者果汁,半个月内为高层次辟谷,期间滴米不沾,滴水不进。建议新手的话最好采取循序渐进的方式,不可直接断食。
在辟谷结束后的前两天,最好以粥,汤为主,避免高热量食物,以免对肠胃造成负担。
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