孕早期孕妇可以通过保暖、调整饮食、按摩、等方法来缓解腹部胀气。
1.中医认为,气得温则行,所以首先要注意穿衣保暖问题,特别是腹部的保暖,以防止腹部受寒。
2.在饮食物方面要注意减少寒凉食物的摄入,包括冷饮以及性质寒凉的水果,比如西瓜、柚子、梨、香蕉等等。可以适量服食辛辣刺激的食物来帮助发热,如生姜,蒜头等等。要遵循少食多餐、细嚼慢咽的原则,由原来的一日三餐调整为一日6~7餐,进食以易消化、好吸收的食物为主,比如米粥等,但是一定要保证营养的充足。