首先,我们需要测量自己的身高。身高以米为单位,然后记录下身高的平方数。比如你的身高是1.6米,那么身高的平方就是1.6x1.6=2.56。
然后我们测试自己的体重,体重以公斤为单位,那么我们测试出来过后就用体重来除以身高的平方数。比如测试出来体重是50公斤,然后我们方法一的数值来举例,那么就是50/2.56=19.53。
那么算出来的数值,如果低于18.5,那么久说明你体重不足,在18.6-24.9就说明正常,在25-29.9就说明超重了,大于或者等于30就说明肥胖。
算出来的数值可以帮助我们分析自己的减肥成果,也可以用来关注小孩子的成长情况。