人体湿气有两种途径,即中医说的 内湿和外湿 。 什么是外湿? 外湿通常是因为气候潮湿导致的 ,中医认为气是能够互相感应的,长期处于潮湿环境,机体感受到了这种粘滞之气,时间长了体内的气机也变得迟缓,逐渐就形成了湿邪。 通常人们长期涉水、淋雨或是居住在潮湿的环境中,就会导致外部的湿气侵入体内, 它可能会引起头胀胸闷、身重而痛、发热乏力、关节酸楚沉重、活动不利、关节疼痛等症状。 什么是内湿? 内湿是人体内源性的水分,主要与脾脏有关 。中医认为人体内水液代谢主要是靠脾脏进行,脾脏出问题,体内水液就不能正常运输,而水液长期滞留的部位就会出现病症。 内湿大多是由于饮食不当、缺乏运动等导致脾脏功能受损引起的 。 例如,饮食不加节制,当你饱了、饿了、吃冷了、油腻了、酗酒了等原因导致脾胃失调时,脾脏就不能运输体液,体液不能排出,而它又被浓缩成水分。 可能会出现腹胀腹痛、胸闷脘痞、食欲不振、大便不成形、恶心呕吐、浮肿尿少等症状。 一图总结: