1、过量饮用:长期过量喝蜂蜜水不但不能减肥,反而极易越喝越胖,原因是过量饮用时蜂蜜水中富含的单糖也能转化成脂肪。
2、运动偏少:喝蜂蜜水后一定要做适量的运动,否则易因能量堆积而引起肥胖,原因是蜂蜜水中富含极易被人体吸收的单糖。
3、空腹饮用:长期空腹喝蜂蜜水不但不能减肥,反而极易诱发胃肠病,原因是蜂蜜水中富含酸性物质且能刺激胃部分泌胃酸。
综上所述,喝蜂蜜水可起到一定的辅助减肥效果,但前提是必须要适时适量的饮用,否则喝蜂蜜水反而可能会越喝越胖,例如长期过量喝蜂蜜水极易越喝越胖,而长期空腹喝蜂蜜水则易诱发胃肠病。