张亮16岁时工作,做起了专业厨师,还曾做过汽车销售,后来误打误撞当了模特,走上了专业模特之路。 张亮当初想当模特就是为了能够交地下室房租,在做专职模特之前,花了800元报了一个模特培训班,一共上了10节课,学习模特专业知识以及仪态。2003年开始张亮走上专职模特的道路。2004年张亮正式步入职业模特道路,在这一行得到认可,他花了两年时间。2006年张亮参加中国ChannelYoung举办的中国风尚大典,荣获最佳风尚男模大奖。2007年是张亮荣获时尚先生年度男模。2009年张亮开始在各种国际时装周崭露头角,赴东京、巴黎、纽约参加走秀。参加东京时装周Lilanz Jiwenbo秀场。2010年参加巴黎春夏男装周的张亮,由于是被品牌邀请走秀,破例没有参加面试。随后参加纽约时装周时,刚到纽约的一周,张亮没有找到经纪公司。但幸运的是,他在大街上被PURE的经纪人发现,并为他安排了时装周面试。2011年米兰秋冬时装周,张亮作为国内男模代表,活跃在Vivienne Westwood,Ermenegildo Zegna等国际大牌男模秀场;同年参加上海时装周。2013年是张亮凭借人气电视节目《爸爸去哪儿》,获得全国男女老少观众的喜爱,被誉为“国民男神”、“中国好爸爸”。在2013年末的各大颁奖典礼上,他连获“最受欢迎模特”、“年度风云人物”奖,10月在第十届“时尚先生盛典”中荣获“时尚先生年度新锐势力奖 ”、“最受关注电视节目艺人”、“年度风尚明星”、“年度时尚人气”等诸多奖项。在华鼎奖全球音乐满意度调查颁奖盛典出席并担当颁奖嘉宾。2014年1月1日他和儿子张悦轩个人单曲《我不是男神》正式首发,QQ音乐点击量高达2000万。1月8日作为EMPORIO ARMANI、PORTS、GUCCI、 ETRO、 BottegaVeneta、TOD'S 、Zegna7家顶级品牌的特邀嘉宾赴米兰男装周。1月31日由张亮主演的《爸爸去哪儿》大电影全国正式上映 。3月至5月,张亮连登多本时尚杂志封面,其中包括《风度MEN’SUNO》、《BQWeekly北京青年周刊》 、《男人装Collection十周年时装纪念特刊》、《ROUGE如丝》、《时装男士L’officielHommes》。3月18日, 张亮参加第四届明星公民颁奖盛典,并为韩国好友朴海镇颁奖。4月13日,张亮获得第十四届音乐风云榜年度盛典获得最受欢迎跨界艺人奖。4月4日,张亮受好友朴海镇邀请,赴韩国会见导演陈赫。导演陈赫表示为张亮量身定制角色,力邀其参演2014年5月播出的SBS月火剧《Doctor异乡人》,成为SBS电视台首次邀请参演电视剧的中国艺人 。4月13日,第十四届音乐风云榜年度盛典获得最受欢迎跨界艺人奖 。4月29日,张亮与该剧主演李钟硕、陈世妍、朴海镇、姜素拉一同出席《Doctor异乡人》制作发布会,4月30日正式进组拍摄。5月19日张亮正式进组拍摄香港导演马楚成执导的现代都市爱情故事《六次别离》,在影片中再次搭档儿子张悦轩。6月7日,张亮受《Doctor异乡人》剧组力邀,再度赴韩拍摄该剧13、14集。6月17日,张亮赴上海参加电影《爸爸的假期》项目启动发布会。2015年9月8日,张亮参加录制《尖叫吧路人》。2016年3月9日,张亮确定加盟《透鲜滴星期天》。5月19日,“幸福荟第三届美动华人颁奖盛典暨凤凰生活十周年庆典”在三亚隆重举行,张亮现身。同年,出演罗登执导的喜剧电影《断片儿》,在片中饰演小姝的男朋友;与郭碧婷、白冰、冷中易合作主演都市爱情电影《宇爱同游》。随后,与王千源、黄景瑜、陈意涵合作主演喜剧电影《枪炮腰花》。12月,出演刘十六执导的喜剧电影《笨蛋都到齐了》。12月30日,其主演的爱情电影《爸爸的3次婚礼》上映,而他在片中则饰演了帅气多金且风度翩翩的男主角顾史。2017年1月5日,获得“精品大赏北京之夜”年度时尚影响力演员奖。5月19日,其与张雨绮、林路迪、冷中易主演的爱情喜剧电影《不期而遇》上映,而他在片中则饰演了男主角范小闲。10月4日,新萌幻武侠轻喜剧《鸣鸿传》在横店正式开机,张亮在剧中饰演沈十五。2018年1月26日,参加综艺节目《重返地球》。9月20日,参演的奇幻轻喜新武侠剧《鸣鸿传》播出。10月12日,参加综艺节目《勇敢的世界》。12月29日,参演的电影《断片之险途夺宝》上映。2019年3月12日,参演的电视剧《重耳传》播出,在剧中饰演吉格。5月12日起,参演的舞台剧《你还弹吉他吗》在全国巡演。10月16日,参演的都市暖爱治愈剧《彩虹的重力》在腾讯视频播出,在剧中饰演苏东霖。12月20日,主演的话剧《奋不顾身的爱情》在天桥艺术中心中剧场上演,在剧中饰演周爱国。12月27日,参演的电影《特警队》在中国大陆上映。2020年1月25日,参加的综艺节目《喜剧之夜》播出。5月21日,参加的综艺节目《鲜厨100》定档在湖南卫视播出。5月29日,参加的美食亲子真人秀《天呐!你真高》定档在搜狐视频播出。同年,参演电视剧《步云衢》,在剧中饰演吴培。7月10日,参加的综艺节目《熬鹰巴士》定档在腾讯新闻客户端播出。7月31日,参加的青春合伙人经营体验节目《中餐厅4》定档在湖南卫视播出。8月28日,发行合唱单曲《中国味》。9月19日,参加的综艺节目《快乐大本营》定档在湖南卫视播出。9月26日,参加的健康生活体验真人秀《哎呀好身材2》第二期定档在咪咕视频和芒果TV播出。2021年3月24日,参加的兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》定档在爱奇艺播出。3月31日,主演的电视剧《明天我们好好过》定档在央视八套播出,在剧中饰演张猛。4月22日至12月26日,参演的央华版话剧《如梦之梦》公演,在剧中饰演伯爵。9月4日、5日,主演的音乐戏剧《庞氏骗局》在北京演出,在剧中饰演庞奇。9月17日,参加的综艺节目《中餐厅5》定档在湖南卫视播出。