您好,手淫可以发泄性欲,但是如果超过度,就不好了,不要有太大的精神压力,多运动,积极健康的生活态度也有利于改掉手淫的不好习惯,过度会可能引起阳痿或早泄的,易感染泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。