【图】一字马可以让腿变直吗教你几招轻松让腿又细又直 大家都想要一双笔直修长的美腿,美好的腿型可以让人易于打扮,气质良好,体态优 美,但是很多人的腿型都存在问题,怎么让腿变直变细变长变美呢,请看详细说明。 怎么让腿变直变细变长变美:一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性,每晚坚持 一字马拉腿,可以让腿显著边长,虽然过程比较痛苦,但是效果是很好的。每天做跆 拳道中的蹬腿动作,可以让腿部的关节打开,也能锻炼退避的肌肉,让腿快速边长变 直变细变好看。靠墙站立半小时,是一个很考验人忍耐力的锻炼方式,这一方式不仅 可以让身体形态挺拔舒展,还可以锻炼到腿部。每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴 位,尤其是关节处的穴位,可以刺激腿部骨骼生长,让腿边长不是梦了。做瑜伽运 动,会让身体整个都拉伸起来,也可以锻炼平和宁静的心理状态,是一个非常不错的 慢性有氧运动。 使用O型腿矫正器,每天坚持佩戴,可以有效纠正腿部的外八字问题,同时你自己也 要主动调整步态。当然,除了以上这些方式,我们还可以通过请专业的医生治疗矫正 等方式,让自己的蜕变的漂亮笔直细腻。此外,每天的营养也要跟跟得上,多喝牛 奶、多吃蔬菜水果,保证充足睡眠都是保证效果的关键所在,一个也少不了哦。可以 利用衣服来遮掩腿短. 选择一些可以显示身材的衣服. 腿短会使人看起来个子低,短裙 可以帮你解决。腿短女孩为自己选择一款短裙,上身搭配一件短上衣,有效将腿部拉 长,并且还能增加高度! 去查骨骺线有没闭合。没闭合的话吃点钙片,每天拉伸下小腿会长长的;	如果要效果 的话每天都拉!经常盘腿坐可以纠正不良腿型!多进行慢跑!切记别跑快了!平常没事用 脚尖走路站立!也是修腿的办法!	最后呢就是补充一下!	不要穿太过肥大的裤子!多做伸 腿运动, 积极参加活动, 多走路, 吃营养食品, 睡觉前喝一杯牛奶!上楼梯的时候抬起脚 跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小 腿用力盖在一起! 本文作者:菠萝养颜健身