男性朋友们要注意了哈!看看如何做个真男人?下面的这些希望对你们有好处!
增强反应: 基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
强化阴茎反应 训练阴茎可自由上下抽动: 早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。
自我意识强化专司性勃起副交感神经: 排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。
强化器官功能与性荷尔蒙分泌 : 利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。