个人配的维生素C泡腾片,及甘蔗汁、苦瓜、丝瓜、马兰头(孕妇不能吃马齿苋)等清热下火的食物进行食疗,觉得效果很好。此外,还有橙子、苹果(富含维C)、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜(富含维B、核黄素)、小米、海带、松子、核桃(富含铁)等蔬果及适当摄入甜食,可以辅助治疗。不过一些热性的水果如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等不要过多食用。
收集的一些舌头溃烂的食疗方供大家参考:▶绿豆竹叶粥:绿豆30克、粳米150克、淡竹叶10克、甘草1.5克、通草5克。将淡竹叶、通草、甘草剁碎后装入纱布袋中,封口。粳米和绿豆一起加水放30分钟,用文火煮成粥。▶压力大,熬夜多,虚火重的:腐竹、白果,加上一点粗盐(咸淡适宜为度)。▶生萝卜数个、鲜藕500克,洗净捣烂绞汁含漱。
舌头烂了之“住”篇
生活习惯要好。免疫能力低下的人容易患口疮,所以平时注意生活规律,早睡早起,适当锻炼,饮食有节,细嚼慢咽,每餐七分饱更养生。这样大约半个月就会觉得体质趋向良好。
保持口腔的良好卫生。早晚漱口,饭后漱口,建议用盐水或浓茶漱口,以辅助消除口腔炎症。口腔如果有烂牙、残根、残冠、不良镶牙且凹凸不平,一定要及时处理,纠正牙齿不规整的现象,避免长期刺激舌头,引起不良影响。此外,还要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。
舌头烂了之“行”篇
心情平静愉悦稳定,不要让不良情绪毁了健康。中医认为如果长时间处于抑郁、烦躁、压抑等不良情绪中,容易产生“郁火”,导致口腔溃疡。
减少说话,让舌头静养。民间有说法说错话了会生口疮,虽然只是传言,但沉默对烂舌头也是一种隐性的治疗,避免刺激疮口,人也会舒服点。
!注意:久治不愈的舌头溃疡一定要去医院诊治,以免发展为口腔癌。舌癌通常变现为舌头溃疡、菜花样,也有向深部浸润的。一般口腔溃疡两周左右可以自愈,但如果舌癌就会表现出溃疡久治不愈,且形状不规则,摸起来有些硬,不太疼,伴有面部肿大等。所以,超过两个周没痊愈的舌头溃疡最好就去医院看看,超过两个月没痊愈或发作频繁一个月两次以上的,需要尽快到医院就诊。