课时长度
30 分钟(体验课45分钟)
运动类型
HIIT高强度间歇训练
运动强度
高强度
燃脂量
725 卡路里
适合人群
参加健身6周以上学员
音乐
最新流行歌曲,功能强大,激发训练热情。
达到效果
打造完美线条
快速燃脂
提高敏捷,速度,爆发力的增强式训练,
提升体能
小团体训练,训练效果惊人。
使用器材
杠铃杆,杠铃片,踏板