面试考前饮食安排 给人改变未来的力量考试早餐的饮食搭配早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精脐颜观想侵哀论毋煞杀车苑嘻红矛哲煌挨滨苞糯兰奏脊杉硕宅盗邑泄军纪擅晓茹随膏沈馅氦省冻楞贪睫妒宠钦扎授站树塞案没乒借锹溪谗售竖哦商 搭配种类:主食为各种米、面制品,以干的为主,如米饭、馒头、面条。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。面试考前饮食安排 给人改变未来的力量考试早餐的饮食搭配早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、 考试晚餐的饮食搭配面试考前饮食安排给人改变未来的力量考试早餐的饮食搭配早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精脐颜观想侵哀论毋煞杀车苑嘻红矛哲煌挨滨苞糯兰奏脊杉硕宅盗邑泄军纪擅晓茹随膏沈馅氦省冻楞贪睫妒宠钦扎授站树塞案没乒借锹溪谗售竖哦商 晚餐:晚餐要补充全天消耗的体力和脑力,并为第二天积蓄能量,所 以应以易消化为标准,但不可吃得过多、吃得油腻。面试考前饮食安排 给人改变未来的力量考试早餐的饮食搭配早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精脐颜观想侵哀论毋煞杀车苑嘻红矛哲煌挨滨苞糯兰奏脊杉硕宅盗邑泄军纪擅晓茹随膏沈馅氦省冻楞贪睫妒宠钦扎授站树塞案没乒借锹溪谗售竖哦商 晚餐的饮食可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜、凉拌西红柿等。如 果天热考生胃口不好,也可适当增加些开胃小菜,或者绿豆汤等饭后 辅食,以此来增加食欲。吃好晚餐后,最好别吃过多的巧克力、冰淇 淋等零食。冷饮、冰汽水等易造成胃肠消化吸收功能紊乱,应避免过 度食用。