第一位:椰子 含卡路里462卡,约一个中型椰子。第二位:牛油果含卡路里380卡,约1~1.5个牛油果。
第三位:香蕉含卡路里142卡,约1~1.5根香蕉。第四位:柿子含卡路里141卡,约1.5~2个柿子。
第五位:龙眼含卡路里120卡,约20颗左右桂圆。第六位:提子含卡路里120卡,约20粒提子。
第七位:猕猴桃含卡路里120卡,约2个猕猴桃。第八位:芒果 含卡路里114卡,约3~4个(普通型)。
第九位:火龙果含卡路里108卡,约半个火龙果。第十位:苹果 含卡路里90卡 ,约1.5个苹果。
近些年总听到一些减肥人士,认为水果热量低,为减肥不吃饭整日以水果为食,大量食用,岂料这并非良策。很多人这样做并没有收到良好的效果,体重不见反增的。