是可以喝500毫升到1000毫升的水来进行补充水分的。平常也可以多吃一些富含维生素c和维生素e的新鲜水果来补充维生素,也要多吃一些新鲜的蔬菜,平常也要少吃一些油腻和刺激性大的食物,也要少吃一些脂肪量高的食物。平常也可以多锻炼身体,使身体更健康。