孕育,是一件美好而伟大的事情。有人说,宝宝象征着一个家的桥梁,是我们夫妻爱的结晶,更是家庭温馨的调味剂。当然,孕育也是一个女人最重要的时刻。每个妈妈都希望自己的宝宝健康快乐成长,有的妈妈甚至从怀孕前就已经做好了充足的准备,来迎接新生命的到来。一提起备孕,我想大家应该都和我一样,第一个想到的就是补充叶酸吧?
叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素,由于它最早从植物叶子中提取而得,故命名为“叶酸”。叶酸是维生素B族中的一种,也叫做维生素B9,是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,主要是参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质,还参与血红蛋白以及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物合成。
女性备孕时补充叶酸的重要性
1、对于胎儿而言,叶酸可以降低宝宝出生缺陷风险。同时,还可以预防新生儿神经血管缺陷,这种疾病致死致残率很高。大量研究表明,服用叶酸可减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生,从而降低20%的新生儿死亡率。
2、对于准妈妈而言,叶酸可以预防孕妇贫血。叶酸的作用,除了在预防畸形儿方面有着强力保障之外,它还具有支持身体生产红血细胞的能力。孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。另外,叶酸具有预防癌症的功效,身体缺乏叶酸的人患上肠癌的几率会比一般人多出12%。
因此,女性在计划怀孕时,就应该有规律的摄取叶酸。一般医生会建议从孕前3个月开始摄取叶酸,一旦受孕即可充分满足胎儿对B族维生素的需求,对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血有着重要意义。而孕早期也是补充叶酸的关键时期,坚持每天服用推荐剂量的叶酸,一直服用到怀孕后3个月,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%~70%。