导读:女人在减肥期间对自己的体重变化是非常关注的,经常会一天称无数次体重,只要体重一旦上升或者没有变化就会沮丧。但也有很多女人在称体重的时候也发现,自己的体重在一天之中是非常飘忽不定的,那什么时候称体重才准确呢?
什么时候称体重最合适
称体重的最佳时间:早餐前
早上大家刚刚起床,身体经过休息恢复,体内排毒、排除水分都达到了很好的状态,加之早餐前还没有进食,这时测量体重是最接近于真实体重的。
称体重不建议的时间:晚上
晚上测量体重,这个时候体内滞留水分、食物还在体内,因此体重会偏重。