那有可能受凉所致滑膜炎,可以热敷的,有可能受凉致关节滑膜水肿,不严重,多热敷就行,尽量不要受冷受潮。一次敷20一30分钟,可以口服非甾体消炎镇痛药如英太青(饭后服伤胃,可以吃,饭后服,膏药也可以用,管用的,膝、腿部都敷。