别吃冷的食物可以喝汤(通草炖猪蹄可以下奶)吃菜要炖的烂烂的,省着到时候便秘喝小米粥,吃煮鸡蛋(煮鸡蛋一次最少2-3个)最好小米粥里放点红糖(因为红糖可以补血)