三高:高血压、高脂血症、糖尿病,被称为三大杀手;因为这三高不控制,都会加重心脑血管疾病风险;同时这三高几年来呈高发趋势,都和我们现代人生活方式改变有着密切关系。对于三高患者,大家最关心的莫过于饮食,这其中最常见的有两大误区:吃什么能降三高,或三高不能吃什么?很多朋友都是吃什么菜、什么水果、什么保健品能直接降三高,目前来说没有这样的食物;三高的控制要靠全面的健康生活方式+必要的药物;还有很多朋友问那三高不能吃啥呀?吃完了会不会加重三高呢?其实对于高血压及高血脂来说,没有绝对不能吃的食物,只要把握低盐低油的原则即可;但对于糖尿病患者,饮食就显得格外重要,因为有时候我们多吃一口饭,或吃了不该吃的食物,我们的血糖就会升高,所以说糖尿病患者饮食最关键。我国大约有1.1亿名糖尿病患者, 还有1/3左右成年人处于糖尿病前期,真可谓糖尿病大国!