你好,睡觉对身体好,要注意几点。第一:充足的睡眠时间,一岁前保持在16小时左右,一岁后每天至少睡14小时。第二,睡觉最佳时期,孩子夜间10点到零辰2点是骨骼及其它器官的最佳发展时间段。如果这个时候孩子睡不好或没有睡觉,就会影响到孩子身体各方面的发展,更重要的是会影响到身高。