出现了半月板的损伤,首先患肢免负重,患肢避免剧烈活动,抬高患肢,卧床休息,给予膝关节支具外固定,避免因为损伤而进一步的加重半月板的二次损伤,可以局部理疗,外用消炎镇痛的膏药如氟比洛芬巴布膏,缓解疼痛的症状,或者口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的抗炎止痛药物,缓解因为损伤造成的严重疼痛症状。及时去正规医院就诊,完善膝关节的核磁共振检查,明确半月板损伤的严重程度。如果只是轻度的撕裂,可以保守治疗,支具外固定,六周以后门诊复查,进行膝关节的功能康复。如果半月板损伤比较严重,比如出现了桶柄样的撕裂,严重的卡压关节腔给膝关节的活动造成了严重的功能影响,一定要及时行半月板的部分切除术、半月板修复术,或者半月板缝合术进行膝关节功能的重建。