秋葵是生活中常见的一种蔬菜,营养丰富,口感爽滑,食用方法多种多样,很多人都喜欢吃,那么秋葵清蒸多久能熟?
秋葵清蒸多久能熟
水开5分钟左右。
秋葵是一种蔬菜,含有大量的粘滑汁液,肉质柔嫩,是一种很容易加熟的食物,一般在水开后蒸5分钟左右,即可变熟。
由于秋葵含有的营养物质较多,容易随着高温挥发,因此蒸的时间不能太长,会导致营养流失,影响秋葵颜色及口感,降低食用价值。
要是不能判断秋葵是否变熟时,可以使用筷子轻戳秋葵,能轻松戳透时,说明秋葵已经变熟,可以拿出食用。
秋葵清蒸要焯水吗
不用焯水。
由于秋葵中含有草酸、鞣质、鞣酸等物质,直接食用秋葵,这些物质会增加人体患结石的风险,并且影响秋葵的营养物质吸收及口感,而焯水可以将这些物质去除,增加秋葵的食用价值,但清蒸与焯水一样,可以通过高温的原理将这些物质挥发,因此秋葵清蒸时,不需要焯水。
秋葵蒸久了颜色变了能吃吗
能吃。
秋葵蒸的时间过久,颜色发生改变并不是出现变质,而是在高温的作用下,将其中的叶绿素变成叶黄素,就会导致秋葵出现变色,在变色的过程中,并不会产生对人体有害的物质。
只不过过熟的秋葵,会流失部分营养物质,营养价值及口感会较差一些,但并不影响食用,因此蒸久颜色改变的秋葵还可以吃。
秋葵蒸好吃还是煮好吃
因人而异。
将秋葵蒸和煮都是常见的食用方式,而哪种方式更好吃,一般根据个人喜欢的口味决定,由于秋葵中含有较多的粘液物质,经过水煮后,水分会将粘液物质去除一部分,食用的口感更脆嫩多汁一些,而清蒸能够将粘液物质最大限度的保留,食用的口感会更偏向于软糯一些,两种食用方式都有很多人喜欢,并没有哪种食用方式更好吃的说法。