如何预防宝宝上火?
一、注意均衡饮食:饮食方面妈妈要多给宝宝吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜等,忌辛辣、油腻、高热量食物。同时还可以做水果泥给宝宝补充维生素,帮助消化,缓解上火。除此之外要培养宝宝喝白开水的习惯,补充宝宝体内所需的水分。
二、养成良好的起居习惯:妈妈要帮助宝宝养成定时排便的习惯,每日定时排便一至两次,肠道通畅有利于体内毒素的排出。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,睡眠不够或睡眠质量不好都容易引起上火。
平时饮食清淡;辛辣刺激的食物尽量不要吃,可以选择胎菊、枸杞泡水喝,可以起到养肝明目、清肝热的效果,必要的话可以吃些黄连解毒丸调理一下,起到清热解毒,多饮水,注意休息,适当运动。