盆腔是由骨骼组成的盆状物,包括两个在脊椎底部(骶骨)下方连接的大的骨盆骨,被称为骶髂关节。在前面有一个关节的骨盆骨的连接,叫做耻骨连接。椎椎骶骨下方,是四块小骨头,组成了尾骨。骨盆腔的主要功能是支持身体结构,同时保护子宫和膀胱,在怀孕早期还保护发育中的胚胎。形成盆底的一层肌肉,叫做盆腔肌。盆肌被划分为两个层次,即内层和外层,由耻骨连接到尾骨,并在髋骨两侧通过。这两块肌肉有3个出血口。一是从膀胱延伸出的尿道出口,位于前面;一个是阴道口,从子宫延伸出,位于中央;另一个是肛门通口,从大肠延伸到肛门,位于后方。外肌中有环状结构,即括约肌,可以使出口紧密结合,尤其是腹部用力时,例如:产妇咳嗽、大笑、打喷嚏时。在妊娠期间,骨盆支持胎儿,胎盘,以及增大的子宫,部分多余的液体。在生长后,这些肌肉就会极度膨胀和脆弱,所以,要尽可能频繁地锻炼这些肌肉,让他们恢复强壮。