深受便秘其害?
每天与厕所奋战的日子不好受吧!
便秘对人体的危害很大
伤了内脏也毁了容貌
想要健康就必须改善
如果上厕所拉不出,把那儿拍三下就通了
1、便秘拉不出时
上厕所拉不出的时候,拿手指或手掌轻轻拍三下头皮,就是头顶正中央,马上出来。百试百灵!
2、拉粑粑时间
值得注意的就是一次排便时间不宜过长,一般以5分钟内为宜,长时间的排便会造成肛门局部充血,易患痔疮。
3、大笑缓解便秘