植物神经紊乱患者常以自觉症状为主,虽然做过多次检查,但结果往往都比较正常,什么病也查不出来,上述种种症状在临床上常被认为是精神病,脑供血不足,心脏病,胃肠病而进行治疗,往往疗效不高或无效,导致久治不愈,增加经济负担和身体伤害。
植物神经紊乱患者做好日常的护理工作
尽量参加一些运动
植物神经紊乱患者可以根据自身情况做一些适度运动,不要过激烈,例如打太极拳,打羽毛球等。在户外活动可以呼吸新鲜空气,不仅可以使我们的心情愉悦,还能培养我们的良好心境。如果没有时间去户外做运动,可以短暂的休息一下,例如深呼吸和眼保健操,把眼睛投向窗外缓解疲劳放松身心。
保证适度的睡眠
睡眠太多对患者的身心健康没有任何意义,有些患者因为工作性质没有在正确的休息时间内保证睡眠,即使第二天补觉,对身体也一样会造成损害。