在打手心之前,手心要带些水,以增强痛感。手心一定要板直,大母手指外展大于45度,剩下的四指并拢不能张开,增大受力面积。小孩子犯错误打25下就行(不能哭),中度力度即可,打完手心全部变红,局部变肿。青少年犯轻的错误打50下就行,中间手不能动,但打完之后手会很麻,伴随疼痛,手心全部红肿,几小时之后就会恢复。犯重大错误的话打200—400下即可,前五十下一定要重打(女生忍不住可以掉眼泪,男生一定忍住)打完之后可以缓冲一段时间。接下来要连续打100下,用中等的力度打之后,手心会出现局部红血丝,不要担心。打完150下之后,大拇指不动,剩下的四指张开,放松,在连续打80下,手心局部向上肿起,很硬。再接着打50下中度力度即可,不可以哭出来。最后的20下使出最大力气打,整个手心感觉拿个热铁一般,局部变青。