八卦鼓荡步利用腰腹的鼓荡增强下肢运动的力量,暗藏扫劲。
八卦奥密在转掌(单换掌),一式通,百式通,千变万化在心中。不必将八掌练全,只将单换掌习熟,则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫就足够了。初学者只练桩功和单换掌,开始时一定要把要求吃透,每一个字都要琢磨,有一处做不到就白练了,且气易上浮。应平心静气,放慢速度一招一式的练。八卦是慢功,走三五年的单换掌,而且从头到脚、从里到外的要求都要做到(有一处做不到,等於白练),自然会有内劲產生,身体会有整劲的感觉,再练其他套路会很容易。单双顺为基本掌法,式子简单,但身法难练,练好单双顺就得到八卦真諦。