我们吃任何食物都应把握量,香蕉能不能减肥,要看从哪个角度去看的,香蕉的热量相对于苹果、橙子等水果热量稍高些。但香蕉含有很高的淀粉,很容易让人产生饱腹感,人不想吃东西了,也就会瘦下来了;但要是经常只吃香蕉为主,对身体是不好的,会缺乏蛋白质和矿物质。
那香蕉减肥有什么好处呢?
1、 可以利用它来促进肠道蠕动,能将已久的毒素与废物排出。
2、 香蕉减肥可以消除水肿。
3、 香蕉还可以帮人缓解压力,稳定情绪,改善人的睡眠质量。
从上述来看,吃什么都要注意用量,过量了也会对身体造成伤害的。