\ue50a　2018-09-04　09:17:40　\ue50b\ue50a来源:　\ue50b\ue50a　新华网　\ue50b 随着天气逐渐凉爽,秋天来了。秋天干燥,最近很多人都会有嘴唇、皮肤开始干结起皮的感觉,午睡一会儿就口干舌燥,甚至严重一些就开始上火了。　 脱离了夏天的炎热,秋天的天干物燥来袭,你是不是也记得要注意防“火”了呢?　 　 “秋燥”猛如虎　 秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,又分为“温燥”和“凉燥”。　 “温燥”者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;“凉燥”则开始于深秋天气转凉之时。秋燥会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部。　 　声音沙哑　 秋燥中,咳嗽最要命。口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方,症状较轻的会出现声音嘶哑,喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状;有些人会咳嗽,声哑气喘不停,特别容易于夜晚发作,进而无法安心入睡;还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬,或转变为慢性支气管炎等严重症状。　 　鼻敏感　 每逢秋天,十个人里会有九个患有鼻子敏感问题。鼻黏膜在秋天特别容易干燥,而一旦干燥,又用手指去挖,由于鼻黏膜附着丰富毛细血管,越是干燥,挖鼻孔的行为越为频繁,最终会导致鼻子出血。还有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏。　 　皮肤干燥　 皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧失水分了。　 　惊厥　 干燥的秋天,会陷入两个极端:身体免疫力好,性格开朗的人会安然入睡;而另一方面,一些身体免疫力不是太好的人则会心神不宁,甚至会出现惊厥现象。　 　头发干燥　 秋天干燥,气血循环变差,血液无法将养分带到头发毛囊,头发容易出现干燥枯黄。当你发现自己秋天一到的时候,头发枯黄拼命掉落,那就是秋燥找上你了。　 　便秘　 秋天体内水分过度蒸发,加上肠胃功能变弱,不少人都会出现大便干结的情况。便秘的问题可大可小,而且一旦被缠上的话,烦恼就不是一般的烦恼而已了。　 　预防“秋燥”　面对夏秋转换之际秋燥的来临,我们应该怎样应对呢?　 　1、保持充足睡眠　 增加睡眠一小时,可以让我们保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。　 　2、合理膳食　 多喝水、多喝粥,进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。秋燥很多症状是