网上一直都在流传,轻松健康减肥的酸奶减肥法,不过,最近,我知道,酸奶减肥就是史上最大的坑!不过一开始,我也不相信这个事实,不过实验证明,我们之前确实错了,之前的我,也特别喜欢喝酸奶,而且好朋友们还都觉得瘦了,是啊,酸奶营养有健康啊。在很早之前,美国的公共科学中心(CSPI)就做过一项实验,他们选取了一群人,从而控制他们的卡路里摄入,只让他们一日三餐喝酸奶,然后去观察他们的体重变化。当然,实验结果,他们的体重确实减轻了,但是这个实验并不能说明,喝酸奶减肥,如果你把酸奶换成苹果或者就是薯条,那也会瘦啊。因为,卡路里的摄入已经严格控制了。所以说,酸奶减肥真的不靠谱。第一方面,因为都知道酸奶的糖分少,卡路里低,就随便喝,但是国外对酸奶的名称是 Sugar-Packed Snack,其实这就说明了酸奶也属于糖分很多的食品。曾经还报道过,酸奶的含糖量超过可乐。