梅雨季节的注意事项
一、避免外湿伤身
尽量少在潮湿的地方,阴雨天气时注意关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗,保持空气流通,以祛除湿气。
二、注意劳逸结合
过度疲劳容易导致身体不适,因此,一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼。
三、合理饮食
多吃一些健脾化湿的食物,例如,苦瓜、黄瓜、冬瓜切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。