来源: 近视眼从 800 度降到现在的 100 度。我今年 25 岁。 来源: 曾旷达 jeff 的日志 近视(尤其是高度近视),眼球会被眼周肌肉拉长(不是睫状肌拉长的,睫状肌只能纵向调节晶状体)。导致视远时, 近视(尤其是高度近视),眼球会被眼周肌肉拉长(不是睫状肌拉长的,睫状肌只能纵向调节晶状体)。导致视远时, ),眼球会被眼周肌肉拉长 )。导致视远时 晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习,可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球( 晶状体的屈光的焦点不能落在视网膜上。但通过练习,可以有意识地控制眼周肌肉压缩眼球(主要依据是可以让眼前有 一段清晰地时间,也是实现可控的唯一方法)。在掌握技巧之后,逐步降低眼镜的度数, 一段清晰地时间,也是实现可控的唯一方法)。在掌握技巧之后,逐步降低眼镜的度数,最后能将眼球压缩回正常的水 )。在掌握技巧之后 平,近视就自愈了。 近视就自愈了。 其实上面这一段,就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。 其实上面这一段,就是近视自愈的原理和整个过程。以下是更为详细节论述。 注意:本方法只适用于轴性近视中的单纯性近视。即眼睛屈光间质的屈折力正常,但眼轴的前后径延长,远处的光线入 眼后成像于视网膜前所造成的近视,并且近视成因与遗传无关。 格物篇 实际上就是技巧篇,写作格物篇更为形象些,大部分操作过程来自于我的经验,也算是一种例证吧, 实际上就是技巧篇,写作格物篇更为形象些,大部分操作过程来自于我的经验,也算是一种例证吧,具体理论根据在后 文会有列出。 文会有列出。 第一阶段 视觉恢复闪现 什么是视觉恢复的闪现? 什么是视觉恢复的闪现? 月写到: 《完美的视力》(贝茨主办的杂志)1923 年 5 月写到: 完美的视力》(贝茨主办的杂志) 》(贝茨主办的杂志 问:我正在按照你的方法纠正视力和散光,有的时候,在很短的一段时间内,我的视力很好,但很快又变回老样子,这 我正在按照你的方法纠正视力和散光,有的时候,在很短的一段时间内,我的视力很好,但很快又变回老样子, 是怎么回事? 是怎么回事? 回事 视觉恢复的闪现”, 答:这就是我们所说的“视觉恢复的闪现 ,这些良好视觉的闪现随着练习,会越来越频繁地出现,直至固化成习惯和稳 这就是我们所说的 视觉恢复的闪现 这些良好视觉的闪现随着练习,会越来越频繁地出现, 定的恢复后视力。 定的恢复后视力。 可以看出,在贝茨及相关的视力恢复书籍中,这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现,并没有引起足够重视。 可以看出,在贝茨及相关的视力恢复书籍中,这种视觉闪现只是在一个不起眼的章节里出现,并没有引起足够重视。作 为一个自愈视力的亲历者, 我认为视觉恢复的闪现非常重要。 相关理论在后文会做出详细的解释, 这章只讨论相关技巧。 为一个自愈视力的亲历者, 我认为视觉恢复的闪现非常重要。 相关理论在后文会做出详细的解释, 这章只讨论相关技巧。 正确的视觉恢复的闪现技巧: 正确的视觉恢复的闪现技巧: 养成望远的习惯,这里指的望远是相对的:视近的情况下,即工作看书或者用电脑的时候, 养成望远的习惯,这里指的望远是相对的:视近的情况下,即工作看书或者用电脑的时候,尽量保持在看清和看不清的 临界状态,如果戴眼镜矫正视力比较好的话,就要靠在椅子上,然后找一个足够远的距离, 临界状态,如果戴眼镜矫正视力比较好的话,就要靠在椅子上,然后找一个足够远的距离,距离所视清晰与模糊的临界 较好的话 为标准。外出的时候,在保证绝对安全的时候,适当望远,比如远处的山峰或者建筑。在室内的话, 为标准。外出的时候,在保证绝对安全的时候,适当望远,比如远处的山峰或者建筑。在室内的话,也尽量养成向窗外 远眺的习惯。视远的环境以光线适中为宜。我一般上网和刷论坛的时候,都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。 远眺的习惯。视远的环境以光线适中为宜。我一般上网和刷论坛的时候,都会把显示器屏幕调到比最暗高一格。远眺的 话,尽量选择阴天,且不要在阳光非常刺眼的情况下远眺或者直视太阳,那样会加重眼睛的疲劳程度。