很多人都喜欢吃肉,每顿饭无肉不欢,肉类能提供给我们营养和能量,但同时对我们的健康也有着一些坏的影响。肉吃太多对人体的健康有哪些危害呢?什么肉要少吃?如何健康吃肉呢?
肉吃太多的危害
容易得肥胖症。我们很多人都知道,肉类里面含有大量的脂肪酸,当肉类进入人体时需要很长的时间来消化,所以大部分的脂肪都会被我们肠胃所吸收,如果吃的肉过多,那么就会造成肥胖症的发生。
还有吃太多肉容易提高胆固醇。因为肉类里面大都含有丰富的脂肪,提供给我们的能量是很多的,如果我们无法消耗完所有的能量,就会导致脂肪的堆积,从而造成胆固醇增高。所以我们吃肉一定要有度。