谢邀!如果密保手机绑定了手机号。
首先如何知道自己的QQ。很简单另外一个QQ号绑定通讯录。通讯录里面要有自己手机号。然后可以查询自己手机号的QQ。另外通过手机号好像可以加QQ好友。
知道了QQ号。打开登陆QQ。输入QQ号。选择忘记密码。直接按照步骤发送短信找回密码就可以了。