上班一天很累,想在下午的时候犒劳一下自己,所以晚饭不知不觉就吃多了,晚上吃多了很难受,并且肚子很胀,不能好好的入睡,想知道晚上吃什么易消化呢?我来给大家讲一下。
晚上吃什么易消化
晚餐吃粥比较好,因为粥乃人间第一补品。喝粥有助于消化吸收,还有助于延年益寿、美容。根据不同的季节,我们喝不同的粥。像夏天可以喝绿豆粥,有排毒、解暑、养颜的作用。冬天可以喝红豆粥,有养胃、养颜的作用。中老年朋友可以喝山药粥,山药有补肾、强身的作用。