脚背扭伤肿一般情况可以出现局部的炎症反应,脚背扭伤肿后24小时内,你可以用冰块敷扭伤地方,这可以减少血肿的形成,你也可以用云南白药喷雾剂消肿,你口服活血化瘀药物,如果痛严重肿没有缓解,你需要去医院拍片子检查,看是否有没有伤到骨头,可以针对性治疗。