常见食品的食物热量表　中国营养学会推荐的每日膳食中应供给的能量举例如下:　成年(18岁以上,休重男63公斤、女53公斤):　极轻劳动(办公室等)2400千卡(男)、2100千卡(女);　轻劳动(教师等)2600千卡(男)2300千卡(女);　中劳动(学生日常活动等)3000千卡(男)、2700千卡(女)。　重劳动(农业生产等)3400千卡(男)、3000千卡(女);　极重劳动(搬运、采矿等)4000千卡(男),　老年:60--69岁,极轻劳动2000千卡(男)、1700千卡(女);　轻劳动2200千卡(男)、1900千卡(女)、　中劳动2500(男)、2100千卡(女)。　老年:70--79岁,　极轻劳动1800千卡(男)、1600千卡(女)、　轻劳动2000千卡(男)、1800千卡(女)。　老年:80岁以上,1600千卡(男)、1400千卡(女)。　卡路里,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。　作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。　碳水化合物产生热能　=　4　千卡/克　蛋白质产生热量　=　4　千卡/克　脂肪产生热量　=　9　千卡/克。　五谷类,豆类食物的热量　蔬菜类食物的热量　水果类食物的热量　肉类食物的热量　蛋类食物的热量　水产类食物的热量　奶类食物的热量　油脂类食物的热量　糕点小吃食物的热量　糖类食物的热量　饮料类食物的热量　茵藻类食物的热量　其它食物的热量　五谷类,豆类的食物热量表　top-到页