没有女性不爱美,斑点就是女性成为“女神”路上的“拦路虎”。那么,排毒祛斑的食物有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

排毒祛斑的食物

排毒祛斑食物:白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。
排毒祛斑食物:粗粮+水果
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
排毒祛斑食物:豆芽
主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能。
排毒祛斑食物:萝卜
萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,每次可吃250克左右。
排毒祛斑食物:柠檬
柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。

日常有效祛斑的技巧

祛斑技巧1、山楂蛋清祛斑
需要材料:生山楂一颗,蛋清一只。
做法:将生山楂洗净去核,捣碎成泥放入面膜碗内,加入蛋清一起混合均匀。温水清洁完面部肌肤后,将山楂蛋清均匀涂于面部斑点处,保持一小时的时间,最后再用温水清洗干净肌肤即可完成,早晚一次,早上制作的山楂蛋清可一次性制作两次用,剩下的放于冰箱留置晚上使用。
功效:山楂性酸甘,能有效扩张血管,消除斑点,加之蛋清含有丰富的氨基酸,具有出色的滋润皮肤功效,可以起到有效消除斑点的作用,早晚使用一次,以一个月为一疗程,可取到出色的祛斑效果。
祛斑技巧2、杏仁祛斑
需要材料:杏仁90克,蛋清半颗。
做法:将杏仁先浸入水中,让杏仁皮脱落剥去,然后再将去皮的杏仁捣碎成泥,加入蛋清一起混合均匀;晚上临睡前清洗完面部肌肤后,将杏仁膏涂于面部斑点处,第二日清晨再洗净即可。
功效:杏仁含有丰富的营养物质,与蛋清一起搭配使用,可起到有效消退斑点的功效。
祛斑技巧3、牛奶珍珠粉祛斑
需要材料:珍珠粉适量,牛奶少许。
做法:将牛奶和珍珠粉一起混合均匀,清洗完面部肌肤后,将牛奶珍珠粉混合液均匀涂于面部斑点处,保持20分钟的时间,最后再用清水洗干净脸部肌肤即可。
功效:牛奶和珍珠粉都具有出色的美白功效,它可起到有效分解黑色素,去除斑点的功效。
祛斑技巧4、桃花祛斑法
需要材料:桃花、冬瓜仁、橘皮各等份。
做法:将桃花、冬瓜仁、橘皮研细成粉末,每天取两克左右与温水调配混合饮用,每天坚持喝一杯,不出三月即能见到有效的淡斑效果。
功效:桃花含有多种维生素和微量元素,能防止黑色素在皮肤内慢性沉积,减少黑色素沉淀,具有出色的祛斑效果。
猜你感兴趣的文章: