心情不好的时候情绪烦躁的时候就会有叹气的表现,有可能是疾病原因造成的,像肝郁气滞,身体过于疲劳,肝气郁结或者情绪过度紧张,都会有这样的表现出现,要做好饮食调节,多吃葡萄干,核桃等食物。叹气是生活中经常会有的一种表现,每一个人叹气的原因都有所不同,在心情不好的时候或者身体不舒服的时候都会有这样的情况发生,觉得身体不舒服叹气就要到正规医院检查,下面就来看一下为什么总是叹气。 1、肝郁气滞 总是叹气可能是肝郁气滞造成的,平时精神上面受到过大刺激,胸中闷闷的不舒服,总是有叹气的表现,舌苔发白、嘴巴发苦、食欲下降、头晕目眩,就需要好好调节肝脏健康。 2、身体过度疲劳 现在的人因为工作非常忙碌,所以很容易有身体疲劳感觉,有可能长时间得不到有效调节,出现气虚问题就会总是叹气,而且还有自汗、气短、食欲下降、身体疲劳、舌体发胖、舌苔发白等症状出现。 3、肝气郁结 这种症状女性很容易发生,一旦出现肝气郁结就很容易叹气,要及时调理,避免肝脏疾病出现,一般患者脸上无光,而且有月经不调、痛经等症状,会因为一些小事而出现情绪异常表现。 4、过度紧张 叹气也有可能是过度紧张,压力太大或者处在尴尬局面的时候做出的一种条件反射,情绪不好的时候叹气的次数比较多,当内心过度紧张的时候也会通过叹气来放松,这个时候一定要转移自己注意力,做一些能让自己放松下来的事情。 5、总是叹气注意事项 生活中如果总是叹气就应该喝一些豆浆,多吃含有丰富维生素的食物,喝粥的时候里面可以放一些葡萄干或者核桃,能达到补肝血以及疏肝解气作用。 上面介绍的就是总是叹气的原因,上面这些原因好好了解清楚,根据自身情况进行对症治疗,情况严重的人一定要及时到正规医院检查,根据医生的建议好好治疗,平时多吃对身体有好处的食物,慢慢的症状就可以消失,一般不会有太大的问题。