著名营养师,北京营养师协会 理事;中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员。
边吃饭边喝汤会影响消化吸收,对患有胃病的人更加不好。建议在饭前或饭后半小时,喝上200毫升左右的汤。
边吃饭边喝汤对身体好吗
熊苗:边吃饭边喝汤是一个不科学的饮食习惯,你想我们在吃饭的时候,有这个汤汤水水,那这个米饭就随着这个汤汤水水就下去了。
那么米饭没有得到一个很好的咀嚼,没有得到一个很好的咀嚼时间。
我们说一个食物如果在口腔之间咀嚼多次的话,她的唾液会分泌的更多,更容易帮助消化和吸收。而且这样不容易增加肠胃的一个负担,因此来说,我们不应该是边喝汤边吃饭,或者是边吃饭边喝汤。
我们的建议就是说,可以在饭前喝一点汤。喝多少汤合适呢? 喝上一小碗,一小碗是多少呢?200毫升就可以了,或者是说在餐终喝一点汤,或者是说餐后半个小时以后再喝这个汤。
我的建议就是不要边吃饭边喝汤,因为对于一些胃病的人来说的话是非常的不合适的,所以我的建议就是不要边吃饭边喝汤。
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