当身体出现湿气重的情况,会出现头部沉重,身体困倦,乏力,腹胀,胸闷,便溏,口淡黏腻等临床表现。对于身体关节也会出现酸痛沉重,关节屈伸不利,脾胃消化不良的表现。对于女性,在湿气重的时候会出现白带过多、阴部瘙痒等临床表现情况。治疗原则是健脾益气祛湿,常用的中成药有四君子丸、六君子丸、补中益气丸、参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸、人参养荣丸等等。常用的食物有山药、扁豆、莲子、陈皮、大枣,这些食品都可以用来煮粥,也可以在煮粥的时候放入适当的党参。