人体上的穴位有很多,每一种穴位都映射身体的某一个部位,脚底的穴位有涌泉穴,大敦穴,太冲穴,太白穴,太溪穴等。经常刺激脚底的穴位,对身体非常好,可以帮助促进身体的血液循环,缓解身体的疲劳,还有预防疾病的功效,睡眠不好的人群可以在每天晚上睡觉之前,用热水泡脚,在泡脚的同时,可以适当的刺激脚底的穴位,有提高睡眠质量的作用。常按脚底的穴位,还能帮助调理脾胃,帮助肠胃消化。