我们生活在自然环境和社会环境之中,环境对我们暗示影响作用也很大。当我们的情绪过于焦虑和烦躁时,可以听听曲调清新舒缓的音乐,或是到风景秀丽的自然环境中去放松一下;可以和一些朋同学聚会聊天,借助别人的活力来感染自己;可以收拾学习用品、清理杂物,整洁干净的学习空间和环境可以调整我们不良的情绪;还可以通过改变自己的形象来改变自己的心境,换个发型,或是穿上一身舒适漂亮的新衣服都会对你的心情产生积极的影响。