每天清晨,冲一杯燕麦片,大口喝下去,这样可以帮助肠道排毒,帮助一天的代谢。
在燕麦片里加一个鸡蛋也是极好的,鸡蛋还有丰富的营养,和燕麦片是绝配。
就这样坚持一周,每天早上喝一杯,你会发现自己的肠胃很顺畅,胃口也好了很多。
每天睡前喝一杯燕麦片或者吃一个水果,更加有利于睡眠和消化。
坚持一个月,你会发现自己的体重变轻了,减肥成功。