\ue50a　发布时间:2020年07月02日07:31:22　\ue50b\ue50a来源:　\ue50b\ue50a环球青藤　\ue50b\ue50a点击量:727　\ue50b【摘要】心理素质太差遇事就慌张怎么办?尽量不要给自己下心理素质太差这样的判断,这种心理暗示会造成长久的不良影响,对此我们应该先了解到底是什么原因导致了“心理素质差”?然后对症下药。　首先,慌张的情绪可能是因为没有做好充分的准备。　自己思考一下,慌张的情绪是不是都是自己没有准备好,又很突然的状况下产生的?如果是,那就提前做好准备。要克服这种慌张情绪,既要在平时养成事先做好准备的习惯,又要不断地给自己树立自信心,再遇到事情就不会那么慌张啦。　其次,心理素质差的另一种解释就是恐惧,害怕被评判,害怕做不好。　仔细想想,我们在生活中怕来怕去的东西99%都是没有发生的。我们所担心的情况都是我们自己在大脑中想象出来的,那为什么总要在自己的大脑中编这么恐怖的结尾来折磨自己呢?　我们的大脑就像是一个剧场,我们每天都在大脑中编织着各种剧情,如果大脑已经看习惯惊悚片,时间久了,就会习惯性的根据当前的情境,制造出各种惊悚片来吓自己,这样,慌张的情绪就很容易产生了。　怎样让大脑不再自动播放惊悚片?　如果不想让大脑再自动播放惊悚片,那就在大脑中多编点有意思又不恐怖的剧情吧。把惊悚的结尾变成喜剧片或浪漫爱情片也不错哦。尝试着在不同的场景下给大脑编出不同的美好情结,大脑就不会总是自动播放惊悚片啦。　心灵是可以训练的,尝试着把结局换掉,慢慢的也就不会再害怕了。　以上就是小编今天给大家整理发布的关于“心理素质差遇事就慌张怎么办?”的相关内容,希望对大家有所帮助。更多相关内容,尽请关注青藤资讯。