我是个胖子,很多方法都试过,碧生源的这个常润茶试过,拉肚严重但是还是看个人体质的吧,我妈妈喝着就还好,但是我后来get到碧生源的小蓝盒,也就是奥利司他减肥胶囊,对我来说管用,有又不拉肚,减肥来说推荐这个,空闲的时候,再跑跑步,运动运动,瘦了十来斤,还是没问题的