睡眠好第二天精神爽快,有一种精力充沛的感觉。褪黑素在失眠治疗中的作用褪黑素是由松果体产生和分泌的一种含色氨酸激素,视网膜和肠道也有少量合成。在松果体内色氨酸首先被羟基化和脱羧而后生成5-HT,然后经过乙酰和甲基化生成褪黑素,这一合成过程的限速酶是儿茶酚氨N-乙酰转移酶。来自经交感神经节的肾上腺素能纤维支配松果体并调控褪黑素的合成与分泌。β-受体兴奋刺激腺体的激素合成,而α-受体激活促进其分泌,α1受体兴奋亦有促分泌作用。