大家平时喝蜂蜜水时,一定要记得只能用低于60度的温水冲调,另外还可以加入一些柠檬汁、白醋或者绿茶,并且在每次饭后的一个半小时左右饮用,这样不但不会发胖,还具有一定的减肥功效呢。
蜂蜜水的饮用禁忌
1、对于正处于感冒期间的朋友是不能喝蜂蜜水的,因为蜂蜜中含有一种成分,它会影响退烧药的效果,会影响到退烧药在人体内的吸收,所以感冒不宜喝蜂蜜水,不然很难康复了。
2、蜂蜜水不能用金属器皿冲泡,金属器皿会和蜂蜜发生化学反应,增加蜂蜜中重金属的成分含量,严重的话会导致我们人出现很严重的腹痛及腹泻等中毒症状,所以切忌不能用金属器皿。
3、蜂蜜虽好,但是要注意每天的食用量,一般每个人不能超过一百克一天,因为血糖中的含糖量是非常高的,所以如果一次食用蜂蜜量过大就会引起体内的血糖快速升高,所以一次食用过量都可能会引起体内的血糖快速升高,持续时间久了的话就会增大糖尿病的患病率。