断奶的过程中乳房胀奶,通常情况下要七到十天左右才会慢慢变软。一般断奶后的前三天胀奶比较严重,有个别女性断奶后乳房胀痛持续时间会有所延长。断奶后为了预防出现乳房胀痛,可以适当的饮用大麦茶煮水,能够抑制乳汁的分泌,对缓解断奶后出现乳房胀痛有帮助。刚给宝宝断奶时如果乳房胀痛比较明显,可以适当挤压乳房,将乳房内的乳汁排出一部分,以免乳汁淤积,引起急性乳腺炎。局部如果有红肿痛,可以选择局部冷敷。