生活中有些时候会不小心咬破嘴唇&口腔,此刻若不注意饮食和生活细节会恶化发展成口腔溃疡,难以吃饭,难以入眠,所以这里给大家一些小建议。1.摆正心态-不要紧张我们很快会好的正常人咬破口腔后生理恢复周期在一周左右,所以不要急再忍几天,摆正心态然后我们开始主线任务缩短恢复周期。恢复原理是补充维生素辅以消炎药加之良好的生活习惯。2.哪些药会有好处我们这个时候只需要两种药,只有两种。一是消炎药如阿莫西林,二是维生素药片如维生素B2,一般吃这两种药适当缓解疼痛而且效果明显。3.生活细节方面(1)刷牙:不建议去刷牙,因为牙膏和牙刷都会带来对伤口的刺激。(2)饮食:(一句话多喝粥多吃青菜少吃肉 -扎心了)清淡为主,避免上火食物,那些呢,一般有鸡肉,腊肉,辣椒,桔子,荔枝。反之可以吃些败火食物,一般蔬菜败火,另外皮蛋败火奇效。(3)注意早睡,早睡提高身体免疫力,助于恢复。4.难受的一周吃什么我们这个时候很脆弱,看着朋友伙伴吃好吃的真的很难受。我们需要吃些什么,高热量食物是不错的选择,避免咀嚼带来的二次伤害。那么一天基本两碗粥,两个香蕉,加一碗意面(这个推荐)如果饿适当糖水,这个是比较合适的。饮料我们适当和补充维生素的如脉动,维他命水。5.快速入睡(1)准备睡前来杯浓牛奶(2)吃点消炎药会轻微头晕想睡(3)做重复的事情保证头脑疲惫,如同一个模式的游戏重复多遍。(4)看书,适当调低灯光看一会儿书(5)应该是能快速入睡了