有夜惊的孩子中尤其是小年龄婴儿,一部分孩子可能是维生素D缺乏性佝偻病的症状。这些孩子应多作户外活动,按时服用鱼肝油,如症状不好转应去儿保门诊检查。
目前也发现一部分孩子由于粮食吃得少又都是吃精白米面,可能出现轻度的维生素B1缺乏。适当补充维生素B1后睡眠也会有所好转。
另外,每个孩子的睡眠时间有很大的个体差异,有的孩子睡得多,有的孩子相对少一些。如果孩子在白天精神很好,家长则不用太着急。一般来说孩子在上半夜睡得较好,下半夜常会2小时左右醒一次,这属于正常情况,也提示要保证足够的睡眠时间,让孩子早睡是很关键的。
引起小儿睡眠不安的最重要和最多见的原因是没有良好的睡眠习惯。如没有固定的作息时间,孩子想睡就睡,不睡就不睡。其次,睡前没有准备。在临睡前家长由着孩子吵闹、兴奋、看电视,尤其是晚上全家人聚集在一起是孩子最兴奋的时候,这时如果突然叫孩子上床睡觉,他肯定不愿意或睡不着。有的家长还用一些可怕的东西来恐吓孩子,则更易引起孩子晚上做恶梦,睡眠不安。还有些家长从小养成孩子要抱着睡,睡前要摇、要抱、要走来走去的习惯。如没有这一过程孩子就不肯入睡。有时晚上孩子一哭马上就抱着给孩子喂奶、喂水,也有的家长干脆把孩子抱到大床上睡,这样常常会使孩子为了达到这些目的而每晚哭吵。
因此,睡眠不安的原因很多,只要排除了病理性的原因,家长应从培养良好的睡眠习惯着手。要从小开始,并持之以恒。
金泽
周围有不少妈妈都发现,她们的孩子晚上睡不着,早上起不来。而且,据上海市儿保所的医生介绍,现在这样的孩子越来越多。分析原因,可能有这么几条:
1、现代人“夜生活”丰富多彩,爸爸妈妈睡得晚。
爸爸妈妈晚上读书加班要晚归,留在家里的大人难免会带着孩子一起等待;爸爸妈妈看电视、听音乐,说话聊天,孩子难免跟着凑热闹而不想睡觉。
·为了孩子能建立良好的生活习惯,爸爸妈妈最好能稍稍改变一下自己的习惯,特别当孩子还未满1岁的时候。可能有的父母会认为这样牺牲太大,但是,为了孩子将来能有正常的生活习惯,这点牺牲还是很值得的。
2、户外运动太少,孩子精力旺盛,无处发泄。
一些孩子很少有机会到户外尽情玩耍,有的是大人怕孩子在外面容易闯祸受伤、着凉生病,有的是老人带孩子体力精力都不够。
·应该尽快改变育儿观念和方法,只要天气好,就应该尽量安排孩子到户外去活