注意!这六种奶最好不要给孩子喝,可能每天都会买第二种!
导师智慧
只要宝宝对牛奶蛋白不过敏,一岁以后可以喝牛奶,但是喝牛奶要注意的事情很多。比如最佳饮用时间是晚上,每日最大摄入量不要超过500ML,也不要让宝宝空腹喝牛奶.
喝对牛奶对身体有好处,而喝错牛奶容易产生副作用,尤其是这六种牛奶,即使味道好也不能给宝宝。
这六种牛奶别给宝宝喝
复原乳
奶粉勾兑营养丰富,含有大量糖分和香精
母亲们可能没有注意到,市场上大多数显示“鲜奶”的奶制品都含有复原奶作为原料。
复原奶是一种类似原奶的乳液,是经过两三次高温处理、浓缩、干燥,然后加入适量的水制成的。其实还原奶就是掺了奶粉的牛奶,营养成分极低,含有大量的糖分和香精。
选择巴氏杀菌奶
法律规定,公交车消毒奶不允许使用复原乳,牛奶的营养大部分保留。特别提醒妈妈们,巴氏杀菌奶保质期短。
乳酸菌饮料
真正喝“乳酸菌”很难
活性乳酸菌饮料并非没有乳酸菌,但这些细菌只能在2~6的低温下保存,大部分活性只能维持几天。所以很多乳酸菌饮料虽然没有过保质期,但是时间久了,有益菌也差不多没了。
活性乳酸菌冷藏保存很快就会死亡。所以,如果你选择的乳酸菌饮料的生产日期不是在几天之内,很有可能是你的宝宝在喝“糖水”。
含糖量高
市面上很多酸奶或者乳酸菌都是用“饮料”这个词包装的,但是这种饮料和酸奶不一样。
虽然活性乳酸菌可以调节肠道菌群,但许多企业会在乳酸菌饮料中添加大量的糖,以创造酸甜口感。即使是低糖饮料也会导致糖分摄入过多。
如果想让宝宝多吃肠道有益菌,最好的办法就是自己做低糖酸奶。
早餐奶
早餐奶多为调味奶。很多妈妈都喜欢早上给宝宝吃早餐奶,看成分表里很多添加剂,营养挺全的。而且很多商家还宣传“早餐牛奶可以替代孩子早餐所需的全部营养”。
但你仔细看看配料表就会知道,早餐奶大多为调味牛奶,内含很多添加剂,谷物含量也微乎其微。
或者选择给宝宝纯牛奶。如果要加麦片,一岁后不过敏的宝宝可以在牛奶里加一些熟麦片。
有果味的奶
果味奶添加剂最多。的一些婴儿不喜欢喝味道清淡的纯牛奶,所以妈妈们会选择给他们的婴儿买各种水果口味的牛奶。
为了口感,这种牛奶会被稀释,加入大量的糖和食用香精。这种牛奶热量比普通纯牛奶高,但营养价值大大降低。
无论是牛奶还是酸奶,最好给宝宝选择原味。长期饮用色素和香料,会影响到宝宝智力的发育,偶尔喝一喝没问题,但不宜作为长期为宝宝补充营养的饮品。
儿童奶
儿童奶是一个商家噱头。市场的各种儿童牛奶据说富含DHA、ARA……而且味道很甜,更不用说婴儿了。很多妈妈觉得很好吃。
但这种儿童奶只是在普通牛奶中添加大量的糖、香精等添加剂,营养价值低不说,宝宝年纪小,器官发育也不完善,经常饮用儿童奶会影响宝宝健康。和儿童牛奶尝起来又甜又油腻,这使得婴儿很容易不喜欢吃,因此建议给婴儿少喝儿童牛奶。
奶片
大多数薯片实际上是垃圾食品
很多宝宝喜欢奶味浓的奶片,妈妈们也认为奶片是“固体奶”,不仅是奶片,还有芝士片、酸奶干、奶球等等。
仔细看配料表,会发现除了奶粉和白糖,还有最可怕的植物脂粉,含有大量的垃圾食品,包括标准的——反式脂肪酸,不仅对宝宝健康有害,还影响智力发育。而且大多数奶片都添加了香精,过量食用会影响宝宝的健康。
如何选择奶片
但是奶片富含蛋白质和脂肪,热量高,可以用来补充能量,宝宝运动后吃一点。妈妈买的时候一定要留意配料表,选择不含植物脂粉的奶片。
宝宝每天不能吃10g以上的奶片,否则不容易吸收,也会影响宝宝的正常进食。
好的牛奶怎样选
它含有四种营养
优质蛋白质、钙含量、B族维生素、生理活性物质,如乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等。
颜色和气味是这样的
好牛奶是乳白色的。它闻起来有乳香的味道,味道很淡,但入口后有淡淡的奶香味。
牛奶这些事必须得知道
不能加热太久
牛奶加热时间过长,会破坏牛奶中的营养。比如牛奶中的乳糖,高温加热后容易发生乳糖焦化;钙长时间加热后,也会影响人体对钙的吸收;也会降低牛奶中蛋白质的质量,大大降低牛奶的营养价值。
你不能只喝鸡蛋
牛奶和鸡蛋也是早餐的常见搭配。但牛奶和鸡蛋富含高蛋白,只有碳水化合物充足时才能更好的吸收。也就是说,早餐不仅要吃牛奶和鸡蛋,还要搭配面包等谷类主食,这样会帮助宝宝吸收营养。
不能当水喝
许多人认为牛奶营养价值高,多喝牛奶有助于健康。其实这是不对的。牛奶含钙丰富,但属于缺铁性食物,容易引起胀气,影响食欲。而且全脂牛奶含有一定量的动物脂肪和一半的饱和脂肪酸,摄入过多不利于人体健康。建议每天摄入乳制品总量不超过500ml。

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