运动后血糖升高还是降低与运动是否适时、适度有关。运动治疗是一种有效的控制血糖的防范。适当的运动不仅可以降血糖,还能增强患者的抵抗力,促进全身代谢,提高生活质量,减少降糖药物用量。适量、适时、长期有计划的运动,有助于调整人体各脏器的功能状态,更加平稳而有效的降低血糖。①适量运动。判断运动量是否合适包括两方面,一是运动治疗是否有效,也就是血糖是否下降了,肥胖者的体重是否稳步下降等。二是运动是否安全,运动中是否有扭伤、关节损伤、心前区不适、周身酸痛等。②适度运动。若运动强度过低,对血糖影响小;若运动强度过大,运动本身对患者是应激反应,导致开始血糖明显上升,加重病情,随即血糖又过度下降,引起低血糖反应。运动时以最大心率作为衡量运动强度的指标。③适时运动。促进降低餐后血糖的运动,多选择在餐后0.5~1小时左右进行。另外,运动时还要根据情况调整进食和药物,避免低血糖的发生。