痛风患者可以正常吃红枣,红枣嘌呤含量非常低,嘌呤指数仅为6,每100g红枣中嘌呤含量为6mg,属于低嘌呤类饮食,而且红枣具有益气养血的作用,痛风患者可以适量食用。干果中,低嘌呤食物包括黑枣、葡萄干、龙眼肉,但是花生、腰果、白芝麻,嘌呤含量相对较高,不建议痛风患者食用。其他的低嘌呤食物,包括绿色蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶以及谷物类食品,痛风患者应当避免进食高嘌呤类的食物,主要有动物的内脏、肉汤以及部分海鲜类的食品。