有高血压,平时应该多吃一些含有维生素C丰富的水果,可以多吃柠檬、猕猴桃、草莓、西瓜或者吃苹果等这一类的食物,但是不能吃含糖量太高的水果。含有大量维生素C的水果,能够增加血管的弹性和韧性,能够缓解钙离子,促使血液凝固的作用。如果高血压患者吃含糖量过高的水果,容易导致体质肥胖、增加血压。