指导意见: 亲的情况是睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。俗称鬼压床,针对亲的情况建议可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾,最后,坐起来动动所有的肌肉。希望可以帮到你。