跟骨骨折手术之后可以做勾脚锻炼,勾脚锻炼指的是踝泵训练。首先要用力令足趾与踝关节背伸,定住5秒钟之后再给予放松,其次再用力跖屈5秒钟,再放松,如此两个动作反复交替活动,就能够促进踝关节的活动,也能够促进小腿的肌肉收缩,促进整个下肢的血液循环,对骨折部位肿胀、疼痛的消退有一定的帮助。但是在做勾脚训练的前提下,必须要骨折已经完全得到坚强的内固定,这种情况必须要复查照片才能够完全明确。如果是伤口还是出现疼痛的情况,建议暂时避免勾脚锻炼,有可能会影响疼痛加重。