大家每天都会刷牙,大部分人刷牙都是早上一次晚上一次,其实这样也就可以。因为食物在口腔内变成对牙齿有害的牙垢需要48小时,所以理论上讲两天刷一次牙就可以了。但是早上大家都刷牙,相信很多人其实吃过饭后比较刷牙比较好,因为当天晚上已经刷过牙刚起床在刷等于重复刷了一遍,刷牙本来就是为了清洁口腔,吃完饭后在刷会更合理。大家也不要盲目地刷牙,有的人一天刷四五次,每次饭后都刷牙这样也是不好的,刷太多对牙齿保护膜也不好。尤其是小孩,牙齿保护膜本来就薄,老人每天都刷一两次牙还是可以,但是也不宜太多。平时要注意个人口腔卫生养成良好的生活习惯。