痰多主要因为炎症引起的,建议痰多的人:1、戒烟,戒酒,戒辛辣、生冷刺激性食物,饮食以清淡为主;2、多吃一些对化痰止咳有辅助作用的水果、食物,比如:枇杷、梨子、银耳、燕窝等,这些食物有化痰润肺,生津止咳的疗效,常食有益人体;3、多喝白开水,有利于痰多咳出。4、及时到正规医院进行检查治疗,在医生的指导下对症下药,治疗痰多的症状。