体寒湿气重可以食用红糖生姜水来改善症状,姜性热味辛,可助生暖,发汗解表,温中散寒,对体寒、湿气重、食欲不振等症都有很好的调理效果。红糖生姜水方法为将水煮开后,加入红糖和生姜丝即可。
3、中药去湿
体寒湿气重可以通过吃中药进行调理,中药是最常见调理体寒湿气重的方法,也是目前最有效的一种治疗方法,是因为中药可以帮助人体中的寒气和湿气尽快排出。但具体情况需由专业医生进行判断,勿自行诊断、治疗。