目前,罹患高血压的人群不断攀升,我国高血压人群已经达到了3个亿左右,是慢性疾病当中发病率较高的。更可怕的是,对于已经患上高血压的人群,却浑然不知自己患上了高血压。
根据患高血压的数据来看,几乎年龄在18岁以上的成年人都应该注意,家中应常备一个血压测量仪,定期进行监测,当真的出现血压偏高,在临界的范围内,也就是收缩压在130~140mmHg,或舒张压在80~90mmHg,就要重视了。
通过及时改善生活习惯,在有效范围内控制血压水平,可以不用终生吃药,这种是比较理想的。但往往现实生活中,由于很多人的不在意,以及重视程度不够,从而导致血压持续升高,甚至会增加心脑血管疾病和突发疾病,脑梗、心梗的发病率。
前几天,身边的一个朋友,突然知道了自己患高血压,在此之前他测得高压140低压100,还认为不是很严重。其实,根据血压的等级,都说明要高度重视了。
在《中国高血压防治指南》中提到了血压的等级:
1级高血压人群:高压(收缩压)大于或等于140mmHg,或低压(舒张压)大于或等于90mmHg;
2级高血压人群:高压(收缩压)大于或等于160mmHg,或低压(舒张压)大于或等于100mmHg;
3级高血压人群:高压(收缩压)大于或等于180mmHg,或低压(舒张压)大于或等于110mmHg;
根据上面的指标,大家可以判断,无论是高压还是低压在以上的这些范围内,都应该及时去医院做检查,并且有效控制血压水平,从而降低心脑血管疾病的危险。
另外,对于单纯性高血压,在临床上又被称为老年高血压,所指的是低压不高,只是高压超过了正常范围,这类人群不要认为是正常表现,正确做法是配合医生吃相关药物,稳定血压水平。
而对于单纯性舒张压低的人群,多出现在年轻群体中,且患病率可以达到4%左右 。
这类人群同样不要认为年轻是资本,也极有可能使机体代谢异常。在引起舒张压升高的因素中,人们尤其要注意不良的生活习惯,包括吸烟、喝酒、吃重口味食物、精神压力大等等。
最后提醒大家,不要用喝酒的方式控制血压以及预防心脑血管疾病,无论是白酒还是红酒,多喝无益于身体健康,反而会成为损害血管健康最大的帮凶。