背部下面两侧疼痛,主要考虑是腰背部筋膜炎的情况,多由于长时间伏案工作,或者经常弯腰搬重物、干家务等,这样会引起腰背部筋膜的无菌性炎症,表现为腰背部双侧、对称的片状疼痛,在干活的时候疼痛会比较明显,通过适当休息后,疼痛可以逐渐缓解。出现这种情况,我们一定要改善不良的生活习惯,要避免久坐,要避免坐姿不正,晚上要睡硬床,不可以睡软床,同时可以使用常规的消炎、去痛药物来活血化瘀、消炎、止痛,也可以使用药膏局部贴敷,以缓解症状。