白天处理的事情很多,到晚上睡觉的时候没有把这些事情放下来。有的时候好不容易睡着了,半夜就可能惊醒了,总觉得有什么事情还没有做完,所以这是一种心理因素造成的。针对这种情况,要从心理方面进行调节,还要养成良好的睡眠习惯,睡觉之前就不要想任何睡眠无关的事情,也不要做任何与睡眠无关的事情,把精神完全放松,慢慢地进行调理,会逐渐得到好转。