银耳自古以来就是被誉为是女性美容养颜的圣品,很多想要保持肌肤嫩滑、白皙的女性都有坚持吃银耳的习惯。那么,女性在生理期的时候可以吃银耳吗,会不会对身体有损伤呢?
首先我们先来看一看常吃银耳对女性有哪些好处。
1、为身体补充钙质。银耳中含有丰富的维生素D,而我们知道,维生素D对于防止钙质流失、促进骨骼生长具有重要的作用,所以想要补钙的人群不妨试着多吃一些银耳。
2、去除脸上的色斑。银耳中含有天然的植物形胶质,并且银耳还具有很好的滋阴的效果,女性长期服用银耳,可以使皮肤变得水嫩白皙,而且还可以是脸上的色斑、雀斑等逐渐减淡、甚至消退。
3、能够促进肠胃蠕动。银耳中含有丰富的食物纤维,能够增加肠胃的蠕动,加快将身体内的毒素以及有害的废物及时排出体外,起到清肠、减肥、预防便秘的作用。
女性在生理期可以吃银耳吗?