当然是变瘦!变美!变自信了!
其实用不了坚持一年,坚持一个月就会发现有所不同!
我是减肥才开始喝红豆薏米水的,当初不仅因为胖,脸上还老是出油长痘,头发也是两天就油了,还伴随着有一点点口臭~总之那时候得我有点惨,属于相亲会被放鸽子得那种
后来就去医院看了,找的中医,说是我体内湿气太重了,我这些痘痘和口臭都是湿气造成得,当时除了给我开那个祛痘膏之外,另一个喝得就是红豆薏米水了,有煮的也有泡的
其实之前我对中医的概念就是要吃那种黑乎乎的药丸,喝苦的怀疑人生的药汤,我都做好了这两种准备。没想到大夫就给我开了这种很好喝的红豆薏米茶调理,让我照着上面的材料每天煮水喝(赤小豆、茯苓、芡实,薏仁)
这里要强调一下,薏仁是寒性的,如果胃不好吃这个可能会胃痛,这个也是那个大夫讲的,所以需要把薏仁给炒一下,这样可以祛湿不留寒,效果更好。
做法也很简单,操作多次的我已经对这种养生茶轻车熟路了,每样成分功效也给你们列明一下,有湿气的可以自己去买了回家煮,超简单
偷偷告诉你们,有些材料超市都能买到,要比中药店便宜!!!
赤小豆:这里要谨记呀~红豆薏米水里的红豆是指赤小豆而不是红豆!!红豆没有排水消肿的功效,所以要注意了呢,红豆是有点圆润胖胖的,赤小豆比较纤瘦一点,不要买错啦~
茯苓:形状小方型的,在药店都有卖的,茯苓是健脾,治气虚的
芡实:益肾固精,补脾止泻,除湿止带,这个在药店也有卖的
薏米:买回来不用洗直接炒一下,炒至金黄色即可,因为薏米本性寒,所以一定要炒一下,炒完放凉再装进瓶子即可
做法:
①赤小豆和薏米比例2:1,少许芡实几颗茯苓即可,每次泡半个小时左右
②倒入1800ML水煮15分钟之后关火焖15分钟就可以了
建议用养生壶煮,没有的用电煮锅也行 1800ml煮出来的话刚好四杯,每天四杯3~5天就会有明显的效果了,感觉整个人都会很轻松,不会总感觉很累,小肚子也不会总感觉胀胀的了
如果大家觉得麻烦,不能做到每天去煮的话,给大家一款我偶尔偷懒的时候会直接泡的赤小豆薏米茶。
它这个里面的用料就是赤小豆,市面上很多祛湿茶用的都是红豆,记住只有赤小豆是可以祛湿的,红豆只是普通食品。它的包装是透明的袋子,这点比较好,一眼就能看到里面的原料,赤小豆、薏米、苦荞、芡实、橘皮、红茶、茯苓、山药、栀子这些都有,味道是那种谷物的醇香,我还挺喜欢的。
其实除了喝茶,我还把红豆薏米粉当早餐吃,所有女生,听我说确!实!有!效!
当初看李佳琪直播的时候被种草的,主要材料就是赤小豆、红豆、薏米,都是祛湿的
差不多一个月我体内的湿气祛的七七八八了,脸上涂了药膏痘痘也消的很快,现在的脸完全看不出来痘痘来过的痕迹
你以为就这样了吗?
不!!我还瘦了!!!
这是我体重的巅峰了,容许我秀一下
之前有锻炼,也一直有减肥,后来瓶颈了,一直在97-102之间徘徊,这个要看我当时有没有吃饭喝水,而且都是穿着睡衣光脚称的(别问为什么?就是想轻一点!)
上面分享的是我祛湿一段时间称的体重,当时是晚饭后,除了外套没穿,其他衣服鞋子加起来肯定有个2斤了,所以我净体重保守是95斤,比我之前最轻的时候还少了2斤呢,可以笃定我确实是瘦了!
之前也看过霍思燕的分享,喝红豆薏米水可以减肥,之前觉得不可能,现实是打脸了,真疼,姐妹啊,真的是会瘦的!
仅以个人的经历分享一下,喝红豆薏米水确实是可以减肥的
我可能没像霍思燕的那种效果,毕竟基数在那,原本也减的不是很胖了,一个月还能瘦个三四斤我还是很满意的,继续保持就好,不需要瘦了。