猕猴桃——它含有的维生素种类丰富,而且还有大量的氨基酸、矿物质等,这些营养物质可以帮助肝脏排出有害毒素,饮酒过量的朋友食用猕猴桃,还可以起到一定的解酒效果。
柠檬——爱美的女士都喜欢用柠檬来护理肌肤,但是除了美容养颜,柠檬也有很好的解毒作用,它可以帮助肝脏代谢毒素,使肝脏细胞免受自由基干扰,达到保护肝脏的作用。
山楂——肥胖患者往往都有脂肪肝等问题,这些朋友多食用山楂可以增强体内酶的作用,帮助胆固醇代谢,有效防治脂肪肝,从根本保护肝脏。
葡萄——它含有大量的营养成分,特别是它拥有强力的抗养护物质,这些物质能够加强细胞活性,抵御自由基对肝脏的伤害,从而有效调节肝功能。
枸杞——想要修护肝功能,一定少不了枸杞,它富含的营养成分可以促进干细胞的新生,明显改善肝脏功能,对于肝炎也有一定的治疗效果。
平时一定不要暴饮暴食,特别是对于高脂肪、高热量食物的摄入一定要有所控制,多余的脂肪很容易堆积在肝脏,诱发脂肪肝等疾患。
刺激性食物一定要少吃,这些食物过量食用,会导致体内湿热累积,给肝脏造成负担,特别是肝炎患者,一定要少吃。
肝脏中的交感神经非常丰富,所以日常生活中一定要保证乐观积极的心态,心情低落、郁闷很容易影响肝功能,导致肝脏缺血等不好的情况。
平时一定要注意休息,保证良好的睡眠质量,这样对于肝功能有积极作用。