孩子的健康成长,对于父母来说非常重要,十四岁孩子正处于青春期,心智会变得成熟,同时身体也在迅速增长,此时如果缺钙或是铁的话,会对身体发育有影响。那么十四岁缺钙和铁怎么补?就成为了父母所关注的话题。
十四岁缺钙和铁怎么补
1、宝宝补钙的最快方法就是通过使用口服液的方法进行补充,可以有效的促进钙的吸收,可以避免出现严重的缺钙的现象,在补钙的同时,也可以适当到户外晒太阳,有效的促进钙的吸收,具有一定的补钙的作用。
2宝宝如果出现了缺铁的症状,最好应该有一个好的饮食调理方式,可以适当吃一些菠菜等绿色蔬菜,另外在选择厨房用具的时候,可以选择铁质产品,可以让孩子及时补充铁元素。
十四岁缺钙和铁的症状有哪些
1、十四岁缺铁的症状有:畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色发黄无光泽、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
2、十四岁缺钙的症状:睡觉不安稳,夜间在无惊扰的情况下常突然惊醒,啼哭不止,严重者甚至连续几夜、几月啼哭不止。精神烦躁,对周围环境不感兴趣,家长细心的话会发现小儿不如以往活泼。严重者神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后。
十四岁是花一样的年纪,父母需要更多关心,除了关注其心理成长以外,在饮食上也多加注意,及时被钙元素与铁元素,可以让孩子保持充分营养,拥有健康身体,面对学习与生活。此时的孩子课业重,压力大,因此更要做好疏导工作。