医学指导/南方医科大学附属第三医院皮肤科主任周冼苡随着冷空气一波又一波地到货,皮肤科门诊也迎来就诊高潮。皮肤干痒皲裂、深色贴身衣服一脱下来一片白花花,冻疮、湿疹皮炎……就算不需要就诊,很多人也都或多或少受到困扰。保湿止痒该怎么做?热水澡一洗明明舒服又止痒怎么不对?还有哪些错误做法你中枪?记者请来南医三院皮肤科主任周冼苡、吴中主治医师为大家支招几种常见冬季皮肤问题的防治。文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员游华玲
皮肤爆拆:多吃含维A食物可防皮肤皲裂
吴中介绍,手足皲裂现象是人们在冬季最常见的皮肤问题之一。秋冬季冷风一起,有些人的手足部皮肤干燥,形成线状裂隙、流血,尤其是经常从事户外体力劳动者最易发病。这是由于人的皮肤有一种皮脂腺,它在人体内分布很不均匀,头皮、脸上分布较多,所以这些地方爱出油,而手、脚特别是手掌和脚跟,几乎没有皮脂腺,所以没有“出油”的现象。而一到冬季,气温逐渐下降,皮脂腺的分泌减少,冷风一吹,手脚的热量和油脂快速消耗挥发,不少人就会觉得手脚干巴巴的不舒服,甚至出现皲裂、流血。
防治手足皲裂要注意以下几点:
1.保暖、活动关节。要特别注意保暖,常戴手套,洗手时应该用温水。在天气较冷时适当活动活动手足部关节,促进血液循环,增强耐寒能力。
2.劳作戴手套。戴橡胶手套可以避免洗涤剂、油漆等化学物质与双手皮肤直接接触,刺激皮肤。
3.饮食要合理。多吃含有维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、牛奶等,可以促使上皮生长,防止皲裂。多吃水果蔬菜还可使皮脂腺分泌量增加,减轻皮肤干燥及皲裂。
4.如果发生手足皲裂,可用尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物在医生指导下对症治疗。
冻疮:防冻疮关键是避开湿+冷
天气越冷越容易发生冻疮?其实不是的,冻疮的发生还跟另一个因素——湿度相关。因此,干冷极寒的北方并不容易发生冻疮,反而是南方冬季湿度大的地区,冻疮发生率较高。
专家表示,冻疮发生与个人体质有关。皮肤血管对寒冷过分敏感,也与植物神经功能紊乱、冷球蛋白血症、遗传因素有关。由于肢体末端血液循环差,再加上挤压、冻伤,皮肤出现苍白、淡紫、发硬并有水肿,遇暖后皮肤由苍白转为紫红色,发热、痒痛,有时甚至溃破。
一般在气温低于5℃以下,相对湿度在60%以上更容易发生冻疮,以足、面、耳等处多见。这些症状可延续1~2个月