睡眠不好不要用药物去解决!
这是一件有百害而无一利的事情,得不偿失。
药物作用:压抑大脑活动、迫使脑电波频率降低来起到催眠作用。
危害之一:长期服用使人对药物产生依赖性,身体对药品的抗药性。
危害之二:助长失眠,让人觉得失眠是种需要用药物治疗的疾病,但实际上完全不是。
危害之三:实际剥夺了你熟睡的可能,就算能睡上几小时,睡眠质量也非常低。
而副作用更会在今后几天里影响你的生活,会在血液里残留化学药剂,最长可达6天。
引起症状:白天瞌睡、头晕恶心、视线模糊、吃饭没胃口、虚弱、尿频。