甩手功是古代传承下来的一种修身养性的锻炼方法,这种锻炼方法适合于中老年人。年轻人也可以适当做甩手功,用来增强人体的新陈代谢率,其作用和功效有如下几点:第一、能够预防一些疾病,在甩手功时能够预防慢性疾病,能够通过手部的穴位进行运动后,起到活血化瘀,保持血液循环和畅通的功效。第二、对心脏和肝脏的健康有益,尤其对于既往存在过冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者,刺激手部和上肢的一些穴位,能使心血管功能健康,起到很好的活化作用效果。第三、刺激手部和手眼协调的能力,对脑血管有一定的有益作用和帮助,既往存在过慢性脑血管疾病或者脑血管疾病后遗症的患者,作用和功效非常显著。