早上吃两个普通鸡蛋,坚持一个月,身体会有什么变化?
土鸡蛋一定比“洋”鸡蛋好吗?其实营养含量差不多,只是有些不法商贩使用激素喂鸡导致鸡蛋也有可能受“侮辱”了
鸡蛋是有蛋白质,脂肪,碳水化合物,另外还有少量的维生素以及多种矿物质,是人体补充蛋白和营养物质的好食物。
大家都说鸡蛋黄中胆固醇含量过高,不适宜多食,这个是真的。
通常建议大家每天不超过2个鸡蛋。
对于老年患者(多高胆固醇血症,动脉粥样硬化等)不易多吃鸡蛋,要吃鸡蛋也建议只吃鸡蛋白。
坚持一个月每天吃两个鸡蛋,其实不会对身体产生太多好的促进,除非是外出朴素旅游、大病初愈的人,因为随着经济的发展,每天大家的饮食已经足够丰富了,根本不缺那点营养。
均衡营养,适度运动才是最健康的养生方式。