财富:　2070　发贴:155　我现在用燕麦减肥　每天泡两碗　感觉不是很多　每次一勺　就是普通的小勺子　不是饭勺那么大　但是感觉燕麦热量很高　怕吃多了　求教　财富:　6675　发贴:1373　不知道你是什么勺子..没个大概...　财富:　6675　发贴:1373　不多的应该.你拿包雀巢速溶一起掂量一下就知道了　财富:　4752　发贴:639　那种不锈钢的勺子10G左右　财富:　1423　发贴:235　普通的小勺子,　三勺就是10克.　不必担心.　这是论坛的茶茶MM帮忙称的,你可以借鉴一下,.　三勺的燕麦有10克↓