1岁内婴幼儿辅食不要加盐,现吃现做,以新鲜食材为准。
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宝宝辅食何时添加?何时吃第一口肉?
因为宝宝的消化系统还不是很完善,需要一个适应期。宝宝正常6个月以后就可以添加辅食了,从一开始的米汤到粥,到米粉,各种果泥、蔬菜泥,然后到鸡蛋黄。
有很多老人或者妈妈比较谨慎,认为肉不好消化,怕影响宝宝胃肠道,迟迟不敢给孩子吃肉。要知道肉的营养价值是其它食物所不及的,所以有关肉类的知识,妈妈一定要知道。
到7-8个月左右就可以添加肉泥,肉里有宝宝生长发育所需的蛋白质、铁、钙、锌,尤其肉中的铁,是宝宝容易吸收的血红素铁,摄入的少了宝宝容易贫血。
另外,肉内还有其它微量元素,比如锌的吸收率也是相当高的。而且给宝宝吃适量的肥肉,摄入部分脂肪,对宝宝维生素的吸收和视觉的发育都有帮助。
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宝宝第一口肉吃什么?
肉的种类那么多,我们常吃的有牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等,那么宝宝的第一口肉吃什么好?
@妈妈:我家宝宝第一口肉吃的鸡肉泥。@逗妈:大宝和二宝的第一口肉都吃的是鱼肉。@本妈:鸡肉泥是本宝的第一口肉。
听完这些过来妈妈的回忆,大部分宝宝的第一口肉都是鱼肉或鸡肉泥。其实宝宝的第一口肉也是因人而异,可以给宝宝吃一些鱼泥、鸡肉泥等容易消化的食物。
妈妈们要知道,牛肉含有丰富的蛋白质,还有极高的血红铁素,是宝宝补血的最佳食品,可以在宝宝的米粉或是粥里加上一些牛肉松。刚开始添加辅食时,最好以红肉,即猪肉、牛肉开始,然后再添加禽肉类,即鸡肉、鸭肉。
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在给宝宝吃第一口肉时应注意
鱼类虾类很容易引起过敏,所以应少量尝试,没有过敏反应了再开始正式食用。有的妈妈喜欢给宝宝吃一些肉松,但毕竟是加工食品,制作过程中会流失一部分营养。
而且里面添加的油、糖、盐等对宝宝来说也是不利的。
如何为宝宝挑选肉食
肉泥类的食品妈妈们可以通过孕婴童超市购买到,小宝宝适合吃肉泥,可以与不同蔬菜混在一起吃,这样荤素搭配既能促进两者的吸收率,也容易使宝宝接受其中的味道。
另外,针对大点的宝宝,妈妈们也可以亲自动手做肉食。
首先,要选择新鲜、品质佳的肉食,最好到大型正规超市购买,选择颜色光泽、质地均匀、紧密富有弹性的肉。注意挑选肥瘦相间的肉食,这样口感及营养均比较好。
清蒸或者水煮都是比较