分享之前我们先来看一个案例,这是我们之前一位家长的讲述
很多妈妈可能都有这位妈妈的苦恼,虽然用了很多提高注意力的方法,但就是无法从根本上提高孩子的注意力
教育孩子,就如同给孩子看病,只有知道孩子哪里生病了,为什么会生病,才能对症下药,使他恢复健康
要想尽早改变孩子注意力不集中的情况,就要清楚地了解注意力不能集中的原因
总的来说,孩子注意力不集中有以下三大主因:
1,生理原因
心理实验研究显示:孩子注意力集中的程度是和年龄成正比
如果孩子的注意力可以维持在特定的范围之内,就属于正常现象,我们不必担心,他的注意力会随着年龄的增长而逐步提高
反之,则认为孩子是有存在注意力不集中的困扰
对于这样的孩子,我们要根据他的年龄和生理特点,采用适合他们的方法来帮助他们改善
此外,孩子的饮食和睡眠情况,比如,不吃早餐,挑食、偏食,每餐吃得过饱,睡眠质量不佳,多梦、失眠,爱熬夜,起晚,等等,都会直接影响他的注意力
像这样生理上的因素,我们只要帮助孩子养成了良好的饮食习惯和睡眠习惯,问题就会慢慢的改善
2,病理原因
从内因上来讲,这很可能是与孩子脑部受损有关
孩子的脑部之所以会受损,可能是在妈妈腹中的时候,母体出现过宫内感染、缺氧等
可能是与早产有关,也可能是在生产的时候脑部受到了挤压
从外因上来讲,父母关系不好、孩子学习压力过大,都会减弱脑的调节功能,促使多动症的发生和持续,导致注意力不集中
对于孩子注意力不集中的病理原因,我们不要想当然或一意孤行,而是要在专科医生或专业人士的指导下,根据具体症状采取科学合理的治疗方法,慢慢帮助他改善注意力不集中及多动症的问题
影响孩子注意力不集中的第三个主因是环境原因
孩子的注意力很容易被新鲜、多变的刺激物所吸引
比如,孩子的玩具太多,就容易让他眼花缭乱,无从下手,注意力持续的时间也会缩短
我们不要一下子给孩子太多玩具,可以先让他专心地玩一两个,等他玩腻的时候,再给他拿新鲜的玩具
玩具的选择,应该是颜色鲜艳、形象生动的,这样容易激发孩子的兴趣,有助于集中他的注意力
再比如,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多,也会影响孩子的注意力
所以,我们要给孩子创造一个安静、舒适的学习环境,千万不在家里打麻将、唱卡拉OK,也不要把电视、电脑的声音开得太大
另外,不要当着孩子的面争吵,不要以关心他的名义去打扰、分散他的注意力
一般来说,以上三种主要原因中,环境原因较为常见,我们要在这方面多下点功夫,不断改进,给孩子创造一个有助于集中注意力的好环境
病理原因是最为少见的,所以家长们也千万别随意给孩子打上“我家孩子有病”的标签。这样对孩子无形中也会造成心理上的伤害
另外还需要值得一提的是可能还有部分孩子注意力不集中其实是心理在作祟
也就是说,他们可能主要是存在心理方面的原因
一般来说,可以分为以下几种情况
1,为了引起他人的关注
给大家看之前我们一位家长跟我们反映的一个情况:
这个男孩之所以无法集中注意力,是因为他想通过这种方式引起妈妈的关注。当男孩发现这种方式很有效时,他就“不遗余力”地运用这种方式来达到自己的目的
这样一来,他的注意力就更无法集中了
事实上,喜欢得到他人的关注,也是孩子自我意识发展到一定阶段的必然反应
如果孩子常受人冷格,或者是妈妈很少关注他,他为了引人关注,让周围人关心自己,就会有意地以种种注意力无法集中的行为来达到目的
那么如果您也发现自己家小孩可能是这种情况的话,该怎么办呢?
一方面,我们要多关注孩子的心理需求,在平日里多关心他,多陪在他身边,与他一起聊天、玩游戏等
只要他的需求得到了满足,他的这种表现就会减弱
另一方面,我们不要过多关注孩子注意力不集中时的表现,而是引导他认识到拥有好的行为,才能真正获得他人的关注
同时,我们也要及时肯定和鼓励孩子专心学习和做事的表现
我们接下来讲孩子心理原因的第二个表现:有完美主义的倾向
还是先来看一个案例:
看完的来朵小花花
很多孩子可能都像这个女孩一样,具有完美主义的倾向
当他们表现出色时,自我感觉就好;当他们犯错时,情绪就会低落,进而影响他做事或学习时的专注力
对此,我们首先不要追求尽善尽美,给孩子定的标准不要太高、太完美,更不要一味地批评他做得不完美的地方
我们让他客观地看待自已的优缺点:帮助孩子重新树立评价自己的标准,教他学会肯定自己、欣赏自己、激励自己
这样小孩也会拥有一个良好乐观的心态,能够避免后期很多情绪方面的问题
好,那接下来讲最后一个表现
这个情况前两天还有家长跟我沟通过,确实是有不少孩子会这样
那就是孩子太在意别人对自己的看法
前两天一位妈妈家长向我反映:每当她陪女儿上英语辅导班的时候,她都会坐在教室的后面听课,后面就发现女儿总是不能集中注意力听课,有时候还会回头看看自己
这种情况持续了一段时间之后,妈妈就问孩子是怎么回事
女儿说是她太在意妈妈对她的看法了,所以就会回头看看妈妈的态度,观察妈妈是否满意她的表现
有的孩子会很在意妈妈、老师或其他长辈对自己的看法
所以经常是一边写作业或做事一边抬头看看他们是否流露出满意的神色
如果是,孩子就会非常高兴;如果不是,孩子就会很失望,并开始担心自己是否哪里做错了,注意力自然也就无法集中在某件事情上了
所以,我们要先调整孩子的心态,不要让他太在意别人对自己的看法
提醒他只要尽心尽力做好自己该做的一切,这就足够了
我们也可以引导孩子明白太在意别人对自己看法的不良后果,比如,因太在意而无法集中注意力,自然就不会把该做的事情做好,那别人对他的看法自然就不会那么满意
当孩子明白了这些之后,相信他就会调整自己的心态,安心做自己的事情
好了,那么以上这些,就是孩子们在影响孩子注意力不集中的主要因素,大家get到了吗?