确切而言,心理上的问题,其实绝大多数都源自于现实中的问题。也就是心随事动,我们的心灵,永远被我们所经历的事情所左右。
今天碰到升职加薪,心情一定是好的;今天遭遇背叛伤害,心情一定是坏的——这是所有人都在遵循的规律。
那么,当我们因为遭遇感情的背叛,而陷入心灵创伤难以疗愈的时候,就应该明白,只有这件事情真正得到解决,自己的心灵才能够得到康复,自己才有可能从这种折磨煎熬中,彻底解脱出来。
所以,如果感情背叛始终是悬而未决的状态,当然自己的心灵,也就永远都难以真正复原,最多,就是折磨多了,磨出了茧,然后麻木了。
为什么心理医生或情感咨询师,解决不了根本问题,原因就在于此。心理医生主要是情绪安抚,帮助你分析彼此的心理及性格,让你能够明白这一切的原因,给予你解释;而感情咨询师,虽然也会给你建议,但是,所有的决定,最终都是必须靠自己去完成的——这个道理就像,带兵打仗的人,只能是你,就算你有最好的智囊团,如果你自己不去上战场,永远也不可能克敌制胜。
所以,对于遭遇感情背叛而言,应对的步骤,从这个意义而言,就是两步:
第一步:制定适合自己的策略,也就是明确方向。找一个适合自己的方案,寻找这个方案的过程,既包括管理情绪,也包括分析自己和对方,判断关系未来发展的可能性,结合多方面情况来综合考虑,最后提供一个相对明确的选择给自己。
在这个过程中,无论是心理医生、情感咨询师、律师,甚至好友闺蜜亲人等等,都可以帮助到自己。
这个阶段最容易陷入的困境是反反复复,今天觉得这样选择适合自己,明天又觉得那样选择才是对的……这样的反复,如果多了以后,就一定不是慎重而是优柔寡断、患得患失了。说到底,还是没有勇气或能力,为自己的选择负责。
第二步:执行。