在豆类物质中,锌钠镁的含量和蛋白质是非常丰富的,适当的使用能够补充身体的营养成分,调节身体的机能,提高免疫力,来提高体内维生素的缺失。但是不要过度的补充营养,不然会对身体有大量的副作用的,导致肠胃不舒服,甚至恶心想吐的表现。