游泳时,虽然看起来人体对于温度的要求范围较为精确,但是其实我们也无需太过担心。因为我们的身体有着较强的自适应能力,能够较快的适应水温,当然这是在水温不是过高或者过低的情况下。
大约只需要在水中浸泡3-5分钟,身体便会自适应并且形成一种保护,这会大大降低冷休克的概率。而当我们下水感知到水温很接近体温时,不建议再进行运动。
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