正在减肥的人大概是这个世界上最关注自己体重的人了,这些人称重时还是非常认真的。而有些不是很在意自己体重的人,在称重方面会比较随意,很多时候选错时间选错方法,你称出来的很有可能是个“假体重”。很多人觉得秤个体重而已,人随便站到体重计上看一下就可以了,平时不是很在意自己的体重,需要称重的最常见的称重场合大概就是体检,或者是药店买药的时候顺便秤一下。如此测量体重不过是粗略的方法而已,测出来的体重包含了衣服的重量,身体内存在的代谢废物重量,以及食物以及水分的重量等等,可以说是“假体重”。真实的体重,也被称为“净体重”,说白了就是在不穿衣服的情况测量体重,并且要确保体重不受到饮食等影响,一天中最适宜测量体重的时间也就呼之欲出了-——也就是早晨醒来后测量体重最适宜了。