取新鲜的苹果、梨、柚子或橙子等水果,用原汁机榨成果汁来食用,种类尽量丰富一些。喝果汁的目的在于补充多种天然维生素,尤其是维生素C可以减轻过敏反应,其它的维生素也有助于减轻过敏反应对正常细胞的伤害,比如维生素E就是一种很好的抗氧化剂。
4、清洁卫生
过敏说到底就是身体接触到了过敏源所致,因此想要消除过敏,最简单的方法就是离开过敏源,比如花粉、灰尘、螨虫、霉菌和动物皮毛等均是比较可疑的致敏物质。因此对自己所居住的环境一定要定期清理,对于自己所摄入的食物和水也要注意清洁,过敏体质者要尽量少吃肉鱼蛋奶等过敏风险较高的食物。
5、抗过敏药