X研究来源前往来源
经常换衣服和洗衣服。如果你三天都穿同一件T恤,当然会闻到自己的腋臭。请确保衣服穿过后一定要洗,不要连续两天以上穿同一件内衣,无论它是多么舒适。特别关照你锻炼穿的衣服 -- 又脏又湿的体育锻炼服装是滋生细菌的好场所,所以你每次体育运动后都应该洗运动装。
尝试一些放松的技巧。人们经常出汗不是因为使用身体组织过多,而是因为用脑过多。采取必要的措施,达到放松和减缓压力的目的,从而出汗少,消除腋臭。试着做瑜伽、打坐,或在上床前做至少三十分钟的放松运动。[3]X研究来源前往来源你还可以通过避免你知道将会导致紧张的情况,来放松你自己。例如,如果你一直担心早上会上班或上学迟到而精神紧张,那么提前15分钟起床,让生活轻松一些。
方法2 的3:
采取额外的措施
咨询医生。如果你真的有严重的腋窝气味,并且试过每一种自然疗法都没有什么效果,那么就可能要去看医生了。医生可能不止是给你开更强的止汗剂和给你中肯的意见,他还可能跟你讨论一些更多的极端选项供你参考。这里有一些治疗方法可以供你参考:[4]X研究来源前往来源一种称为浅表吸脂刮除门诊手术,可以通过皮肤上的小伤口吸允过程而去除汗腺。包括切割或剃皮下组织的开放手术,可能会删除一些与之相关的皮肤。这个风险较高,但持续效果时间会更长。
刮腋下的毛。剃须自己的腋窝,让细菌在自己的腋窝找不到安家的地方。如果你是认真对待消除腋臭,那么你每次洗完澡后都要刮腋下,或至少经常地给腋下刮毛。[5]