如果平时检查出自己或者家人有血管堵塞的情况,可以多吃一些富含蛋白质的食物,找些办法给自己减减压,保持心情愉悦,早睡早起保证有充足的睡眠,还要注意不要长时间静坐或者久站。严重时需要到专业的医疗机构检查治疗。