用手掌捂住耳朵。这样做时手指应当朝后指,放在头骨后部,两中指相对。将食指叠于中指之上。食指朝头骨方向轻轻往下弹。这样弹手指时耳中会听到类似击鼓的声音。由于手指会直接击打到脑壳,所以你听到的声音会比较大,这是正常的。这样连续在后脑壳上弹手指40到50次,看看是否能消除耳鸣。
等耳鸣自然消失。噪音引起的耳鸣往往在几个小时后就会自动消失,你可以暂时不要去想它,然后找个安静的地方呆着,以防耳鸣恶化。如果24小时后耳鸣还在,你就需要去看医生进行进一步治疗了。方法2 的3:
治疗慢性耳鸣
看医生,摆脱潜在病症。通常情况下,引起耳鸣的病症都是可以治疗的,治疗这些病症就可以告别耳鸣。请医生清除耳垢。你也可以自己小心地把耳垢掏净。去除耳内堆积的耳垢可以缓解耳鸣。请医生检查血管。血液循环损伤等血管疾病可能使耳鸣更加严重。请医生检查你的用药情况。如果你同时在服用几种药,一定要向医生咨询可能出现的副作用,看这些副作用是否包括耳鸣。
噪音抑制疗法。有几种噪音抑制疗法可以用来应对耳鸣,这些疗法涉及以下器械和技术:白噪声发生器。白噪声发生器可以发出各种“背景音”,如雨声、风声,这些声音会压过耳鸣。
电风扇、增湿器、减湿器和空调都可用作有效的白噪声发生器。噪声抑制器。噪声抑制器是戴在耳朵上的,它可以持续不断地发出白噪音以抑制慢性耳鸣。助听器。如果你的耳朵有除耳鸣以外的问题,那么戴助听器会对你尤其有效。
药物治疗。药物可能无法完全消除耳鸣,但如果药物有效的话,耳鸣会变得不那么明显。询问医生是否可以服用三环类抗抑郁药。三环类抗抑郁药对于治疗严重耳鸣很有效,但也有一些不良副作用,比如口干、视线模糊、便秘和心脏病。[2]