喝一些具有健脾养胃的茶,如用炒陈皮、生山楂、炒山楂各适量放入茶袋中,以沸水冲泡,20分钟后饮服,具有健脾开胃,行气消食的功效。用陈皮、红枣放入茶袋中,水冲泡20分钟后服用,具有健脾理气,益胃和中,止呕止泻的功效。黄芪红枣枸杞茶,用黄芪、枸杞、红枣适量装入茶袋,放入砂锅中,加水进行煎煮。熬煮1个小时后加上蜂蜜拌匀即可饮用,具有健脾养胃的功效。茉莉红茶,将茉莉红茶直接放进杯中,用沸水冲泡2分钟即可服用,一般饭后30分钟少量频饮,具有提神消食的功效。