{导读}本文主要讲述关于什么叫阴瑜伽的内容,	本文有120个文字,预计阅读时间1分钟。

阴瑜伽的意思

阴瑜伽是结合了人体结构学、中国道教阴阳理论、武术基础、中医经络的一种瑜伽锻炼方法。这种瑜伽的训练姿势通常都不是很难,但要求身体能够在一段时间内保持静止的状态并呼吸均匀,让身体和大脑得到充分的放松,具有疏通经络、调理气血等作用。