哺乳期是可以吃洋葱的,洋葱是一种比较健康的食品,富含很多的维生素,还有微量元素,还可以促进消化,对促进肠儒道也有一定的作用。而我们很多的哺乳期的女性由于吃肉多,蔬菜吃的少,有便秘的情况,所以这个也是比较合适的。另外哺乳期的饮食一定要多样化,还可以适当的多吃点猪肝,牛肉鸡蛋还有牛奶之类的,这样可以给宝宝提供更多的营养。