要用碳粉,铁粉,水和食盐水再加点添加剂组成一个原电池放电,然后由于没有正负极,电子无法分正负电子导出,直接形成短路,从而产生热量。持续时间要看其中所加的量是多少。对身体是肯定无害的,但如果贴身的话容易被烫伤。