你好;最好的办法就是食疗,吃饭时吃点纳豆菌食品,改善肠道的菌群分布,让体内益生菌占主导地位,益生菌占主导地位的时候,就预防了肠梗阻的发生,不干燥,不上火,三天大便就能看到变化,表现为;光滑、细腻、快速,维持一段时间,身体就步入健康的状态。