你好,例假前同房是不能减轻痛经的,因为月经前性生活对于治疗痛经一般是没有什么帮助的,性生活可能会增加感染的几率,出现腹痛加重也是可能的,还会因为劳累而加重痛经,月经要来了应该多卧床休息,避免劳累,多喝温开水,做好小腹保暖,这样就不容易发生痛经,祝你健康。