黄芪和当归可以一起泡水代茶饮,同时它们也可以在一起煎煮。煎煮的比例为黄芪一两,当归二钱,这样就组成了一个老方,叫当归补血汤。其中的比例是5:1的比例,其作用就是益气补血。要大量的用黄芪5:1,是因为气为血之帅,气足了,也就是说脾胃化生的能力恢复正常,五谷和引入胃中的食物才能化生出精血,而血上来后,血能得到濡养,同时还能养气,促进气的生成,二者相互依附。所以认为气为血之帅,血为气之母,无气血无以化生,无血则气不足。如果睡眠差,可以再加上玫瑰花、茉莉花、五味子;如果平时觉得乏力、脾虚困重,可以再加上藿香、佩兰一起代茶饮。