您好,怀孕前后三个月要补充叶酸,饮食要均衡营养就可以。孕妇要适当增加热量的供应。孕46个月要增加15克蛋白质,孕79个月时要增加25克,蛋白质不足会影响胎儿脑细胞的分化,影响宝宝的智力,多喝牛奶,孕期要一直食用碘盐。