养生之道网导读:腰臀比是女人曲线的象征,很多女人通过健身来改变自己的腰臀比,那么正常腰臀比越小越好吗?下面小编仔细来讲解一下关于腰正常腰臀比越小越好吗这个问题。
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正常腰臀比越小越好吗
1、正常腰臀比越小越好吗
腰臀比是早期预测肥胖的指标之一,其比值越小,说明越健康。这是预测一个人是否肥胖及是否面临心脏病风险的较佳方法,比目前普遍使用的测量体重指数的方法更加准确。腰围尺寸大,表明脂肪存在于腹部,是危险较大的信号;而一个人臀围大,表明其下身肌肉发达,对人的健康有益。女性得数在0.8以下,男性得数在0.9以下,就说明在健康范围内。当男性腰臀比大于0.9,女性腰臀比大于0.8时,可诊断为中心性肥胖。但其分界值随年龄、性别、人种的不同而略有差异。
2、腰臀比的进化心理学意义
已有研究表明,性激素会影响脂肪的堆积状况。睾丸激素即男性激素,能增加脂肪在腹部的堆积,而降低脂肪在臀部和大腿的堆积。相反,雌激素即女性激素,能抑制脂肪在腹部的堆积,而增加脂肪在臀部和大腿的堆积。因此,由于不同激素的作用,成年男性和成年女性在腰部、臀部和大腿的身体特征完全相反。腰臀比是一个易于观察的稳定指标,它能反映内部的生理过程。下一步就是要确定腰臀比与生育能力的关系。戴得的研究证明,腰臀比小的女性发育较早。他的研究确定了腰臀比与生育能力的关系。
3、腰臀比适应的结果
男性和女性在繁衍后代的过程中所需的能量是完全不同的。女性要在9个月的孕期中为胎儿的发育提供能量。孩子出生后,她又需要耗费大量的能量给孩子哺乳。