小腿向外弯腿型可由不同原因造成,其中有骨骼发育、肌肉生长甚至心理因素的影响,根据不同原因,有着不同的方法矫正。首先,要鉴别自己,是不是真的小腿不直,是不是标准腿型,以及到底是不是O型腿。标准的腿型,应该是在脚踝、脚掌都并拢,放松双腿直立的时候,由上到下,在大腿中段、膝关节、小腿中段以及脚踝的位置可以并拢。而在腿内侧膝关节上下、以及脚踝的上面,分别会有三个菱形的缝隙。小腿向外弯,主要有三种情况:第一种情况是标准腿形,其实腿是很直的。但是,因为觉得膝关节下面以及脚踝的位置有缝隙,误以为自己的小腿不直,其实自己的腿型并没有问题,这样有分有合、曲线玲珑的腿,才是美丽的。这种情况下,需要做的,只是放下包袱,改善心理因素影响。第二种情况是OX型腿,在双足并拢放松直立时,双膝可以并拢,但小腿中段无法接触,小腿从膝关节到脚踝是一个连续的缝隙。这种情况,主要是由于小腿肌肉不匀称,内侧肌肉偏少导致的,主要可以通过纠正不良站姿与走路姿势,强化小腿内侧的肌肉来改善小腿的曲线。第三种情况是O型腿,在双足并拢,放松直立时,膝关节之间存在缝隙,这才真正属于O型腿。这种情况,若骨骼尚未发育完全,可使用正O仪、绑腿等方法进行矫正;若已发育完全,只能通过改善小腿肌肉分布来改善小腿向外弯的情况。