您好:不知您手术多长时间了?手掌肌腱较多康复都很困难,用活血止痛散外洗.自己每天练习主动屈伸,每次用最大程度,每次坚持十秒钟,尽量用换手去做一些力所能及的事情不要怕痛.配合您自己的主动用力力度就像刚才说的可以感觉到有紧拉感停10秒钟左右主动屈曲手腕,手指.6周左右可做力量性练习.可进行一些握小球,橡皮泥等锻炼.可配合红外线烤灯,超声波,腊疗等物理治疗消肿,软化瘢痕及粘连组织以上是对“手掌肌腱断裂粘连该怎样锻炼呢..”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!