女性来例假时还是可以进行锻炼的,但是不要做一些太过剧烈的运动,可以选择一些比较舒缓的运动来锻炼。因为女性来例假的时候都会出现痛经的情况,而且在例假期间身体也会比较虚弱一些,如果做了一些剧烈的运动,很有可能会导致痛经出现加重的现象。