蒸鲈鱼美味非常,很多人觉得鲈鱼做起来应该很简单,就想在家试试蒸鲈鱼,但是做的时候又不知道是冷水还是开水蒸,下面介绍鲈鱼开水蒸还是冷水蒸 热水下锅。
鲈鱼开水蒸还是冷水蒸
沸水入锅。因为鱼肉是得别嫩的沸水入锅蒸5—7分钟就好了。时间非常重要时间段则不熟时间长则老。如果你冷水下锅等倒水沸时鱼就老了。
清蒸鲈鱼怎么保存最好
冰箱保鲜
鲈鱼肉质比较稀、细、嫩,常温下容易受菌类感染,引起变质;而冰箱的温度较低,能降低菌类活性,可起到保鲜作用清蒸好的鲈鱼用保鲜膜封好,放冰箱的保鲜层,可保鲜12小时左右。
孕妇能吃鲈鱼吗
孕妇能吃鲈鱼。
孕期,准妈妈摄入足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素来保证自身与胎宝宝的发育需求,因此在饮食上应选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。鲈鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,准妈妈既能保证营养的摄入,又不必担心吃得太多而导致营养过剩肥胖。另外,鲈鱼血中含有较多的铜元素,铜是维持人体神经系统正常功能并参与数种物质代谢的关键酶功能发挥的不可缺少的矿物质。