关于站桩
目前改变身体最好的方法源于《黄帝内经》“恬澹虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,“古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,无有终时,此其道生”。这是最早对站桩的记录,可以说是最好的中医养生方法,是改变人身体健康的最佳宝典。
人为什么会生病
在这里,我们先来透彻了解一下“人为什么会生病”这个问题。
我们人之所以会生病,跟我们的元气,即肾气和阳气不足有关。中医有一句话,叫做肾气足,百病除。还有一句话,叫做正气内存,邪不可干。我们之所以会生病,是和我们的体内的肾气也叫元气,阳气与正气不足有关。
每个人先天的身体素质不一样,其肾气的充盈度也不一样,有些人肾气足一些,有些人肾气相对虚损一些。这个肾气的充盈度,可以和我们平常说的免疫力或者抵抗力类比。
同样一个人,其不同的时期,不同的状态,他的身体的免疫力也是不一样的。此外,不同人身体的五脏的强弱程度也是不一样的,这个跟先天的遗传与后天的生活习惯有关。有些人会心肺功能会差一些,有些人会肠胃功能差一些,有些人会肝功能差一些。
我们之所以会生病,跟我们先天的身体素质有关,也跟当下我们的身体状态有关系。比如,为什么同样的条件下,有人会得月子病,有人不会得?同样的家庭,同样的饮食习惯,为什么有人会得胃病,有人不会得?为什么有些人感冒发烧了,有些人没有呢?
这就与得病的人的身体的抵抗力比较差,也就是肾气不足,以及他当时的身体状态相对比较虚弱有关。
本人遇到过不少产后风的桩友,有些人告诉我,她们从小就有些怕冷,气血不足。另外有一些告诉我,本来身体挺好的,但是月子期间不注意,搞满月发汗,本来没有问题的,发汗反而伤了正气,又或者在月子期间又不注意,吹风扇或空调,受寒了,或者不当的洗头,洗澡,让寒湿之气入内而导致寒湿进入到关节与经络中,导致经络淤堵不通。
为何传统上我们比较重视坐月子呢?其原因是,女人从怀孕期间,到分娩,到月子期间,体内的激素水平,如孕激素,黄体酮以及泌乳素等等发生很多的变化。在体内化学物质发生如此大的变化的时候,身体是需要一定的时间来调整与适应的,因此,此时的免疫力是比较低的。
此外,如果是顺产,那么几个小时的分娩过程,也是相当消耗体力与气血的。如果是剖腹产,动手术必然也是伤正气,消耗气血,引起免疫力下降的。
再次,女性生完小孩后,本身身体就比较虚弱,但还要起夜给新生儿喂奶,要有一部分精力来管小孩的吃喝拉撒,也是相当消耗精力和气血的。
正因为女性生小孩后,免疫力比较低,所以,中国传统比较讲究坐月子,让新任妈妈可以得到适当的照顾,让身体修复过来,免疫力得到恢复。
同样的,我们有些人之所以会得肠胃病,也是跟我们先天的身体素质,以及当下身体比较虚弱有关,也就是体内的肾气与正气不足。在这个时候,我们再稍有不注意,过饥过饱,或者吃了酸辣生冷,或者受寒了,导致外邪入侵。这样,我们就开始肠胃不舒服,得病了。
而脾为后天之本,得了肠胃疾病,让肠胃正常功能受损,就不能很好的消化食物,吸收营养物质,进而不能很好地将食物中的精微物质转化为气血。这样长期以往,气血肯定就会亏虚与不足。气血一旦不足,其他的筋骨与肌肉,及五脏六腑,也得不到很好的滋养。从而身体的各个方面都会跟着出问题的。