怎么克服唱歌时的紧张?多学多练。唱歌怎么样才不会紧张?首先,先深呼吸。多练习,多运动,最重要的是要自信,只要有自卑心理。一定会紧张的。唱歌时,肌肉容易紧张,尤其是下颌角紧张怎么办?调节气息　气息要在放松的前题下才能调整好的　喉咙要打开,否则声音窝在裏面出不来。不论什么唱法,声音都是从喉咙出来的。发声应该是用喉头裏面的肌肉,喉头外面的肌肉越放松越好,这样喉咙才能打开,气息才能流通,声音才能出来。　肌肉紧张的原因有很多,如---不熟悉演唱作品,未打开喉头,没运用好共鸣,没正确的咬字与吐字等,以下为解决如上问题的基本方法与技巧:　1、一定要充分理解横隔膜的呼吸法和运用气息发声和气息控制的方法,明确呼吸的重要性,重视练好歌唱呼吸的基本功。　2、打开喉咙,稳定喉头,是歌唱基本功训练的核心,这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一,很多歌唱者声音上的毛病,多是由于歌唱时喉头不打开造成不稳定,而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动,获得稳定、流畅声音效果的关键。　4、正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力,使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。　5、在歌唱发声时,还要注意对音准、节奏的训练,通过发声练习,逐步掌握连、顿、强、弱等全面的歌唱发声技巧,丰富歌曲的表现手段,增强歌曲演唱能力。　6、下巴往前顶出。唱歌时,下巴的位置应该是自然的垂落,人为的往前或往后移都是不好的。试试往上仰著头张开嘴,感觉下巴自然垂下来,维持这个位置把头立正,这时的下巴位置是正确的。　7、打开牙关,初学时以为张大了口就是打开喉咙,其实不然。唱歌要打开的是发声部后位,而不是前端,要打开喉咙,先要打开牙关,不然声音只会闷在喉咙处。练习打开牙关,可以把筷子横放在牙关处,用最内的牙咬住。记住这种感觉,唱歌时维持这个状态。　8、唱时下巴用力。下巴和喉部是连著的。如果下巴用力了,喉咙也会跟著用力,声音就紧起来了。可以试试把下巴放在桌子上,然後用抬上腭来张大口。唱歌时也这样唱,抬上腭,下巴不要用力,自然下垂。　9、舌头往上顶或往後缩。喉咙的关闭源于吞咽类的动作。吞咽动作是因舌头引发的。如果舌头往上顶,就会引起吞咽肌肉收缩,喉头就会上提。如果吞头往后缩,就会打喉咙塞住。所以唱歌时舌头应该是放松和放平的。解决办法是把舌头伸出来,用手指夹住,使它不能往上或往后移,然后用ae音来唱音阶,或做拉警报练习。然后记住这舌头打平的状态,用於唱歌上。另外还看过一种办法,但没试过,是女高音Renee　Fleming书中写的,把一滴蜂蜜滴在舌头近舌根处,然后用ae　来唱音阶。如果舌头往上或往后,蜂蜜就会跌进喉裏。为了不使这情况发生,歌者就会很小心不乱动舌头了。　所以,正确的发声状态只有一种,但能出问题的地方就多不胜数。喉头可说是发声系统的瓶颈,很容易牵一髪动全身的。如果喉咙够松,就不必想气息位置什么的,肌肉自然就放松,唱一整天都不累,但如果喉咙一紧,气息位置怎么都不顺,唱不了一会,喉咙马上就不舒服。当然,这不是说气息和位置不重要,这些都是基本的。　在歌唱前要做好对作品、作品风格以及情感表现的认知和把握,如果没有做好对作品的熟悉,势必会造成心中无数、思维混乱或怯场恐慌;　保持气息深沉、胸部稳定、喉咙放松的吸气状态来发声。发声前要做好演唱情绪、呼吸调控、音色共鸣的心理暗示和思想准备。歌唱时要积极而冷静地进行,要兴奋积极也要冷静理智,要细致体会音乐情感和语言风格。　建立自信,不要担心太多、顾虑太多,才能声情并茂的放松地唱歌。增强舞台体验、增强自信,在学习锻炼中逐步就会形成良好的歌唱状态和演唱心理。