对于男性朋友来说最害怕的就是出现勃起功能的障碍,这主要是和心理以及精神压力过大有着直接的关系,如果男性想要增强阴茎的勃起功能,可以尝试着多做一些训练。
男人阴茎难勃起,教你6个小妙招帮你快速勃起!
1、性生活的时候不能过于猛烈
经过研究表明,30%性功能低下的男性出现阴茎损伤问题,这主要是因为性生活的时候动作过于猛烈或者比较激动所引起的,所以一定要注意动作的轻柔,千万不能过于用力。
2、要学会打哈欠
在打哈欠的过程中能够让大脑产生大量的一氧化氮,具有保护心血管系统的功效,同时也为阴茎输送大量的血液和氧气。我们生活中一些辅助治疗勃起功能障碍的药物,里面的作用主要是促进身体里面一氧化氮的形成。
3、要保证足够的休息
长时间熬夜的话会降低男性的性能力以及性欲,只要男性保证充足的睡眠,那么就会让阴茎得到充足的休息,延长了勃起的时间。在休息的过程中能够帮助阴茎有充足血液供应,增强了勃起的功能。
4、每天适当的进行慢跑或者步行
对于长时间久坐的男性朋友来说,每天步行两公里出现阴茎勃起功能的问题会下降50%左右。另外要积极的治疗一些疾病,比如高血脂、糖尿病以及高血压等,千万不能让身体过度的肥胖,控制好体重。
5、通过冷热水交替洗澡的方式