孕29周+2天
临近预产期,孕妈越来越关心胎儿会什么时候发动了吧。
产检时,有时医生会告诉孕妈,胎儿要入盆了,离生不远了,又过了一关,孕妈也松了一口气。
有时医生会告诉孕妈,小宝宝挺懒,还没有入盆的迹象,让孕妈焦虑不已。
什么是入盆呢?入盆就是要生了吗?
宝宝已经到达骨盆上方,也就是俗称的入盆。
入盆时间有早有晚,一般情况下,初产妇胎儿入盆的时间为36周左右,入盆后2-3周可能分娩,生过孩子的经产妇,可能在入盆后就开始分娩。但也有一部分人会提前入盆的,这都属于正常现象。
身体这5个信号告诉你,胎儿已经入盆啦!
胃部的压迫感消失
胎儿头部开始慢慢进入妈妈的骨盆,减少了对胃部的挤压,食欲也可能会增加,呼吸终于变顺畅啦。
尿频
胎儿的下降又开始压迫膀胱,导致储尿能力下降。但是,准妈妈不要为了避免跑厕所,刻意减少喝水量,否则会增加尿路感染、羊水减少的风险喔。
分泌物增多
胎儿入盆后,女性阴道分泌物就会开始增多,常出现透明或白色的黏性分泌物。这是正常的,注意保持清洁卫生喔。
胎动变迟缓
由于骨盆空间较小,胎宝宝的活动受到了限制,胎动会迟缓些。但这并不意味着,没有胎动,一旦出现胎动突然减少或急促胎动后突然停止,就要立即就诊,以免耽误时间造成遗憾。
下腹有沉甸甸的下坠感
胎儿入盆后,准妈妈会感到下腹有沉甸甸的下坠感,腹部间断性的发硬、发胀,甚至会出现轻微的腹痛,这是由于子宫不规律收缩所致。准妈妈不用担心。
当胎儿入盆后,这2个动作就要开始做了
做产前体操
最好准备瑜伽垫,做一些简单的瑜伽舒缓动作,以增强肌肉力量和骨盆柔韧性为主。安全第一,不要太勉强。
练习呼吸方法
比较有名的可以减少分娩疼痛的拉玛泽呼吸法,可以找个视频看一下。
简单总结一下:
子宫收缩初期:先规律地用4个“吸”、1个“呼”的呼吸方式。子宫收缩渐渐达到高峰时:以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。子宫收缩逐渐减弱时:恢复使用4个“吸”、1个“呼”的呼吸方式。子宫收缩结束时:做一次胸部呼吸,由鼻子吸气,再由嘴巴吐气。
如果胎儿38周还没入盆,要重视了
如果是初产妇,妊娠38周后胎儿还没有入盆,应提高警惕,寻找原因。
比如胎头过大、胎儿畸形、骨盆入口异常、羊水过多、