对于患有腰肌劳损的人来说,平时的饮食中要避免进食生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物,主要包括冰激凌、冷饮、凉菜、荸荠、生梨、香蕉、柿子、螃蟹、辣椒、花椒、丁香等;还有过于油腻、黏腻性的食物、发物最好也不要吃,如油炸油煎食物、糯米饭、年糕等,食用后都有可能会对患者的病情造成不利影响。患者的饮食中应该进食些温和性质的、具有补肾作用的食物,包括板栗、山药、枸杞子等。