在高强度的运动中,不少跑友仅仅增加了呼吸频率,但呼吸的深度并没有提高,这样很容易产生岔气的现象。建议跑友们可以采用“两步一吸,两步一呼”或者“三步一吸,二步一呼”的方式,尝试深度呼吸,让呼吸随着脚步律动,控制好节奏。
上面就是为大家介绍的,女生跑步的时候肚子疼,到底应该怎么办,所以大家在跑步的时候可以先热身准备,如果没有准备,那么肯定会出现肚子疼的,当肚子疼的厉害,那么一定要停止跑步的。