吃加碘的食盐相对来说是比较好的。因为现在我们国家是出于比较缺乏碘的情况,多吃一些加碘的食盐,能够补充身体内的碘元素,预防碘缺乏症,所以吃加碘的食盐是比较好的。但是在吃碘盐的时候一定要适量,这样能够避免身体内碘含量过高而引起甲亢的现象。同时如果想要补碘,还可以吃一些鱼类、虾类等海鲜类的食物,这些食物中含有较高的碘。