如果长期饮食不规律会引起很多的并发症:第一,损害胃肠道,诱发消化道疾病。如果三餐不定时定量,饿了就使劲吃,不饿就不吃饭,就会打乱胃肠道消化的生物钟,使胃肠道内的胃酸和消化液等不能够得到食物的中和,胃酸过多可侵蚀胃黏膜,引起急慢性的胃炎和胃溃疡等,暴饮暴食还可引起胃扩张。第二,引起营养失衡。饥一顿饱一顿的饮食习惯可导致皮肤干燥、贫血和细胞过早衰亡等营养缺乏的症状。第三,规律饮食。可使排便规律,饮食不规律就可以造成便秘、排毒不畅,引起各类皮肤病等。