食补+药补富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等。由于很多孩子挑食,食物能够提供的锌元素是有限的,建议食补的同时适当补充一些补锌制剂。建议孩子补锌尽量选择安全、刺激性小、易吸收的蓝瓶锌。