概述 和朋友们一起踢足球,由于玩太嗨,没有掌握住力度,一下子出现了岔气,当时感觉特别疼痛,朋友都不知所措,多亏一个机智的伙伴上网查了一下,现在让我和大家说一说身体岔气怎么办。身体岔气怎么办 1 第一:改变外表浅呼吸,加深呼吸,吸气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛。调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。 2 第二:若用以上办法疼痛还不能消除,可以深呼吸后憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后慢慢的深吸几口气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。 3 第三:在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦;搓于胸部。令患者仰卧或侧卧位,术者站在患者右侧,用按揉或一指禅,或滚法施法于背部膀胱经。再点按天宗、大抒、章门、云门等穴。再令患者坐于凳子上,术者站在患者背后,用双手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏,以增加疗效和预防擦搓时损伤皮肤。注意事项 可以通过上述的方法来进行治疗岔气,对于患者来说,岔气并不是什么大问题,虽然疼痛感还是比较强的,不过按照治疗方式做的话,很快岔气就会消失,对于患者来说还是很有效的。