任何的膳食都不可能马上起到很好的作用,只能来日方长的进补,进补的食物也比较多,总体来收就是要均衡营养,多吃动物肝脏,枸杞之类的,喝粥补气 如果身体正常不是肾虚没有必要刻意补身体,射精是男人正常的表现,精满自缢