大腿是肥胖纹比较容易出现的地方,一般来说肥胖纹的出现原因和骨骼、肌肉或者脂肪增长过快有关,另外迅速瘦身也是有可能导致肥胖纹产生的。
肥胖纹的产生原因有两种,一种是青春期过快发育,弹性纤维的形成小于机体的发育速度,弹性纤维断裂,所以,就在大腿和屁股上形成了肥胖纹。接着是过度肥胖,这是个因素不用多说我想大家都明白,身体肥胖后,脂肪过度增加,身体的肥肉越来越多,弹性纤维肯定处于断裂的状态。最后,长期使用激素类的外用药,弹性纤维分解而断裂,因此服用激素类药物也是导致大腿和屁股肥的原因,可为什么是大腿和屁股有肥胖纹,就是我们现在要了解的重点。
屁股和大腿上之所以容易形成肥胖纹,原因很简单,这是由于屁股和大腿部位是最容易长肥肉的部位,在这两个部位上,如果不经过锻炼来减肥,因为这两个部位的肉是最多的,长期以久下去,会逐渐形成肥胖纹,这是最重要的原因之一。
所以,要想消除肥胖纹,在运动方面要特别注意,最好可以结合有氧运动来进行锻炼。每周坚持进行3~4次有氧运动,例如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧,而这种消脂的方法并不是激进的,不会在很短时间内快速灭脂,所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况,而且这种方式是最有效的,使脂肪转化为肌肉,达到淡化并进一步消除肥胖纹的目的。
另外在饮食上有一点一定要重视,就是饮食千万不能“大起大落”,也就是说一段时间暴饮暴食,一段时间又过度节食,短期内的快速瘦身和迅速变胖是引起肥胖纹产生的最主要原因。