有些人对何首乌功效深信不疑,但不能达到变黑的效果,反而引起肝脏受损。国家食品药品监督管理总局提示:口服何首乌及其成方制剂可能有引起肝损伤的风险。
四、如何防治?
1、营养要跟上:
有研究发现,当我们身体里缺乏蛋白质、锌、铁、铜、B1、B2、B6等营养素时,就会出现营养性白发。这个时候就需要我们做到饮食多样化,保证充足的蛋白质、维生素、矿物质摄入量,达到均衡营养。
2、注意精神状态:
有些人能一夜白了头,实际上就是得了精神神经性白发,这个时候要注意调节自己的心情,避免过度焦虑、紧张、悲伤等情绪。
3、生活习惯要改善:
生活习惯也要注意,最好不吸烟、大量饮酒、熬夜、暴饮暴食,做到充足的睡眠,减轻自身的压力,还可以适当头部按摩,促进头皮血液循环。