对育龄男性而言,维生素 E 还能提高体内雄性激素的水平,使精 子数量明显增加、精子活力明显增强。 预防妊娠并发症效果好 维生素 E 对于女性,尤其是处于妊娠期的女性,还有着特殊的功效。 一部分孕妇面临着妊娠并发症的威胁,包括反复流产、胎盘早剥等胎盘性疾病、妊娠期高血压疾病等。这 些妊娠并发症会对孕妇造成身心伤害,也会影响到胎儿的安危。在这些妊娠并发症的发病过程中,机体内 会有一种氧 化应激反应参与,它会使脂质过氧化,抑制蛋白质合成。 维生素 E 可以在一定程度上阻止这种反应,从而降低这些并发症的发生。据国外文献的报道,这种作用已 经在临床上得到了应用和验证。一项针对数百名习惯性流产妇女的研究结果显示,服用维生素 E 的妇女, 有 97.5%生出了健康的婴儿。 由于维生素 E 能增强卵巢功能、增加卵泡数量、提升雌激素水平、增加卵子受精的几率,因此它还可以被 用作治疗不孕症和月经失调。 此外,它的抗氧化、抗衰老功能对更年期的女性也有一定帮助,能预防绝经后出现的动脉粥样硬化,以及 潮热等更年期症状。 补充维生素 E 不可过量 虽然维生素 E 如此重要,如果补充过量也会引发危险。 维生素 E 作为一种脂溶性化合物,广泛存在于各种植物油中,如玉米油、花生油、葵花子油和豆油等,此 外,在鸡蛋里也含有维生素 E。而成人每天所需的维生素 E 并不多,在 530 毫克之间,因此为避免出现维生 网址:www.jxdyf.com 第 1 页,共 2 页 素 E 缺乏,需要饮食结构合理。 如果是慢性疾病,需要长期补充维生素 E 者,每日剂量一般不超过 100 毫克,而且每 使用 23 个月,最好 停用 1 个月,以免发生维生素 E 中毒。预防和治疗产科疾病时,每天的剂量以 100 毫克为宜。最好不要超 过 200 毫克,否则会出现一些不 良反应。如果剂量超过 300 毫克/天,则有可能会出现免疫力下降、头痛、 头晕、皮肤脱落等症状;剂量超过 400 毫克/天,则有可能会出现血栓性静脉炎。 维生素 E 的计量单位国内使用的是毫克(mg),而国外使用国际单位(IU),两者并不相等,其换算方法为,1 毫克相当于 149 国际单位。在服用国外生产的维生素产品时应注意说明书上所标明的计量单位,算清楚维 生素 E 的含量,避免过量服用。 此外,有研究表明,维生素 E 最好不要与某些药物同时服用。