打坐,这是很多人都是不陌生的,这个还是比较简单的,能快速的让人心安,打坐时候的十个禁忌都有哪些呢?
打坐,虽然说是很简单,就跟坐在板凳上一样,但是打坐也是要看地方的,可不是任何时候都能打坐的,为什么不能在床上打坐呢?
打坐时的十个禁忌:
1、饭前饭后不立马打坐
打坐要避开空腹和饱腹,吃饭前打坐很容易对心脏造成伤害,吃饱了之后打坐有会影响胃部的消化功能。
2、心情不高兴的时候
如果感觉自己的心情不愉快,感觉很压抑或者是烦恼比较多的时候,那就不要打坐了,这时候打坐是很容易将郁结的肝气都挤压在心里面。
3、身体不舒服的时候
打坐的时候或者是打坐前出现了头痛、头晕或者是腰椎、颈椎不舒适,那就要停止了,严重不舒适的时候要去医院。该休息的时候就要休息,不要强迫自己。
4、大量运动之后不打坐
大量运动之后,身体各个方面的血液都会加快的,新陈代谢也是会加快的,这时候直接坐下来,对身体是一种伤害,也不能起到打坐的效果。
5、不过度
打坐是在什么地方都是能够进行的,并不是打坐时间越长就越好。初次打坐一般是半小时比较合适,每个月都可以增加五分钟,身体也要有一个适应时间。不能强求要求自己打坐。即便是每天都打坐,持续几年的人连续时间也不超过4小时。
6、内急的时候
内急的时候是不适合打坐的,因为打坐是会影响憋尿的,这对身体可不好。打坐之前还是先上一个厕所。
7、同房前后
不管是同房前还是同房后打坐,对身体都是一种伤害。还是4小时候再打坐。
8、经期的时候
女性在经期的时候打坐,是容易出现血崩的。
9、怀孕的时候
怀孕的时候也不能打坐,要不然很容易造成出血或者是流产。
10、环境嘈杂
如果所处的环境是比较嘈杂的,那就最好是不要打坐了。环境太嘈杂了,是会影响打杂的效果的,还有可能会产生不良的情绪。
为什么不能在床上打坐:
是可以在床上打坐的。
只要具备足够的条件就可以打坐。不过床上一般是比较软的,不容易坐稳,最好还是将枕头垫在屁股下面,提高屁股3到5公分。每个人的身高有差异,以双盘端平为标准。如果觉得枕头不合适,也可以用一些比较硬的毯子来代替,禅垫是最好的。