您好。细盐代替粗盐是可以的。细盐是由粗盐提纯净化并加入适量的碘制得的,所以效果是同样的。当然盐的用量不可以过大和长时间使用,因为皮肤也可以吸收盐分,再加上每日三餐摄入的食盐可超过机体的必须量,造成水肿、高血压等病。