对于这种情况,我们可以使用以下的方法进行缓解: 1、改变呼吸方式。患者在运动的时候应该加深呼吸,不要进行表情呼吸,这样可以吸进大量的氧气,从而满足运动时肌肉的氧供球,让呼吸肌松弛下来,使患者的疼痛消除。 2、调整呼吸的节奏。在运动的过程中,患者要将呼吸的节奏与跑步的频率相配合,不要让自己的节奏被打乱,否则那样很容易造成供氧不足的情况再次发生。 3、如果患者的症状比较严重,通过以上的方式不能够缓解痛苦,患者还应该立刻停止运动,然后在疼痛的部位进行按摩和热敷,这样能够快速缓解局部的肌肉疲劳,减轻肌肉痉挛,从而改善患者的症状。 4、我们在活动之前,应该先进行充分的热身运动,以提高身体中的血液循环,增强身体各个部位的供氧量,这样能够有效避免肌肉痉挛的发生,对于减少胸肋痛的次数有非常大的帮助。 总之,女性左胸下方隐痛多半是由于胸肋痛引起的,它又叫做岔气,主要是由于肌肉缺氧痉挛导致的。对于这种现象,我们不用太过于担心,只要按照正确的方式进行处理,使肌肉缺氧的症状得到改善,身体就会逐渐的恢复,患者的痛苦也会渐渐的消失。