益生菌对阴道健康真的有用吗?究竟是浪费金钱还是阻止感染的宝贵方法?
编者按
益生菌市场不断扩张,产品种类越来越丰富,这其中就包括了与阴道相关的益生菌产品。
那么益生菌真的对阴道健康有效果吗?确实需要它们吗?这些益生菌产品是否有风险?事实上,关于阴道益生菌的问题或许并没有那么简单。
希望通过今天的文章能够让大家了解益生菌相关知识以及阴道益生菌的利弊,同时提醒大家在购买益生菌产品时,要谨慎选择。
普遍的阴道益生菌产品
食用益生菌是过去十年来维持健康最流行的趋势之一。尽管益生菌一直存在于各种发酵食品中,但是随着微生物组研究的兴起,越来越多的研究证明了益生菌对肠道健康乃至整体健康的重要性,于是益生菌迅速成为许多人日常饮食和补充饮食的一部分。
食用益生菌已经成为改善消化系统健康的新方法,那么阴道也需要吗?最近关于益生菌的广告和宣传铺天盖地,从饮料到药片再到爽身粉,益生菌似乎无处不在,阴道益生菌产品也位列其中。
哈佛医学院妇产科和生殖生物学助理教授 Caroline Mitchell 博士说,女孩子们似乎在“听着”。目前,阴道益生菌产品非常普遍,包括各种借助插入器进入阴道的益生菌片剂和栓剂胶囊。
那么,这些益生菌产品真的对阴道健康有效果吗?女孩的阴道健康需要它们吗?回答这些问题要从搞清什么是益生菌开始。
图片来源:Anastasia Dulgier (Unsplash )
益生菌是什么?
随着肠道菌群健康相关概念的普及,我们常常提及两个名词“益生菌(Probiotics)”和“益生元(Prebiotics)”,那么究竟什么是益生菌和益生元呢?
简而言之,益生菌是“好”的细菌,当它们被食用或者应用于人体时,能够对人体产生健康益处。一般我们可以在酸奶或其它发酵食品、膳食补充剂和美容产品中找到它们。
益生菌包括多种微生物,最常见的是乳杆菌属和双歧杆菌属的细菌。当然其它细菌也可以作为益生菌,有些酵母如布拉酵母菌也属于益生菌。
不同类型的益生菌可能具有不同的作用。例如某种特定的乳杆菌有助于预防疾病,但这不意味着另一种乳杆菌或者双歧杆菌益生菌也有相同的作用。
那么益生元是什么呢?首先要明确的是益生元与益生菌不同。
益生元是指不可消化的食物成分,这些食物成分可选择性刺激所需微生物的生长或活性