皮肤是身体最大的器官,而且也是身体露在外界环境中的器官,所以皮肤的健康其实受很多因素的影响,拥有白皙、光滑的皮肤是很多朋友的愿望。总体上来讲,皮肤是身体整体健康状况的反应,所以均衡饮食、充足睡眠对皮肤状况非常重要。大家生活中都有这样的体验,在睡眠很充足的情况下,皮肤就会显得很好。常常有一种说法叫睡美容觉,这有一定的科学依据。要清洁和保护皮肤,皮肤每天暴露在外界环境里面,紫外线、细菌、病毒都会对皮肤造成损害,所以每天要清洁皮肤,要去掉皮肤上残留的细菌和微生物,同时要给皮肤抹润肤霜来滋润皮肤。