俗话说,胃病“三分治,七分养”,那么养 胃护胃,具体需要怎么做调养呢?1、餐前喝热汤胃,是人 的重要的消化器官,而长期饮食生冷食品,是得胃病的重要 原因。因此,三餐之前喝热汤,可以起到暖胃的作用。还有 提振食欲、促进胃酸分泌等作用。胃酸分泌增加,能促进铁、 锌等微量元素的吸收,胃壁细胞分泌的“内因子”还有助吸收 利用食物中的维生素B12。坚持这个习惯,半年下来,你的 胃越来越好。2、补充营养还管是胃病,还是胃消化不好, 修复期需要增加营养素来支撑身体组织复原。可以在吃白米 粥、粗粮面条的基础上,多配合一些牛奶、鸡蛋、肉糜、鸡茸、鱼糜、肝泥等富含蛋白质的食材,有助于促进胃液分泌、 补充营养,改善胃肠功能的效果更好。3、劳逸结合早睡早 起,身体好。每天坚持早睡,身体经过一个晚上的休息,身 体更有能量,精力充沛。在中午吃完饭后半小时,不要忘了 睡个简短的午觉,大概20 分钟即可。这样就能让大脑得到 休息,多分些循环中的血液去供应胃肠道,以促进营养物质 的消化吸收。但最好别趴在桌上午睡,以免压迫腹部,造成 胃肠胀气。