我们在BMAL1机能较强的时候进食,就容易发胖;在其机能较弱的时候进食,则不容易发胖。所以,减肥的小伙伴发们要牢记: 01、避免在夜晚到早上BML1机能较强的时段进食; 02、选择下午两点到六点机能较弱的时间段进食。 01、避免在夜晚到早上BML1机能较强的时段进食; 02、选择下午两点到六点机能较弱的时间段进食。