如果目的是为了生育,无需过度禁欲,每2天同房1次受孕几率最高。若只是为了精子质量相对更好,目前优先推荐3-7天。禁欲天数多,精子质量不一定好,若禁欲天数多,精囊内积存的精子会更多,积存的精子多,精子的活动力会下降,受孕几率并不会提高。且若禁欲时间长,性生活次数少,精子能够和卵子相遇概率会下降,更易影响怀孕。目前医学上通常认为3-7天做检查最为合适,但是若为了生育,建议将标准进一步提高,将性生活的频率改为2天1次。此时不仅精子质量较好,且精子和卵子见面的机会更多,精子在体外通常能够存活1天,在体内有可能存活2天。这种情况下精子更有可能与卵子结合,且质量更优,受孕几率更高。