山楂助消化,荷叶可以利脂,它们在一起可以有利于脂肪分解的作用,但是不建议喝太多。减肥最好还是依靠锻炼,多做有氧运动,建议你在平时饮食当中少食油脂,糖,盐含量高的食物,多吃蔬菜水果(品种都要在5种以上)注重吃好早餐,晚餐不饥不吃,饥了用蔬菜代餐,每餐食不过量(七八分饱)不吃垃圾食品不喝饮料不吃夜宵。多喝水(每天最少1200毫升。