即使不认为自己的嘴唇脱皮是使用化妆品导致的,在脱皮痊愈之前,你最好不要使用口红和唇膏。这类产品可能携带细菌,使脱皮的嘴唇更容易受到感染。某些季节,比如早春,会因为空气中花粉增多而引发过敏反应。如果你对季节变化敏感,可以尝试减少户外活动时间,或购买非处方过敏药物。接触过敏原还会导致口腔呼吸,使嘴唇接触更多的空气和异物,从而让它承受压力。这会导致脱皮和干裂。
不要舔嘴唇或剥唇皮。嘴唇干裂时,我们会有舔嘴唇和剥唇皮来缓解症状的冲动。然而,这些习惯从长远来看是有害的,它们会延长嘴唇脱皮的愈合时间。不要拉扯剥落的唇皮。尽管你会有这种冲动,但这样做无法缓解症状。它通常会引起疼痛并导致出血,从而增加感染的可能性并延长愈合过程。
保持水分充足,健康饮食。干燥是嘴唇发干、脱皮最常见的原因之一。养成保持水分充足的习惯,长此以往,它能防止嘴唇脱皮。每天喝足量的液体。一般人大约需要1.5升的水,但你所需的饮水量可能会因为生活方式而有所改变。例如,如果你经常锻炼或从事一份体力要求很高的工作,那么你可能需要摄入更多的水分。一般来说,你应该喝足够的水,让自己基本上不会有口渴的感觉,如果尿液透明或呈淡黄色,那么你的饮水量可能在正确范围以内。[11]