您好,献血不会有害的,一般献血后需要从饮食及生活规律调理。献血后因为体内丢失血液,所以献血后需多饮水,可饮用果汁、牛奶等,注意休息,避免剧烈活动,避免感冒,饮食合理,切勿暴饮暴食,保持抽血部位的干燥,避免抽血的肢体负重。一般通过调理后,身体可以恢复以前水平。