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张晓
儿科副主任医师 | 武汉大学人民医院
7个月宝宝一天饮食 1、早晨6点半:喂养母乳或者牛奶180ml左右。 2、上午9点:鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。 3、中午12点:米粥或者是面条一小碗,适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末,一般添加的量最好是粥的三分之一。 4、下午4点:喂养母乳或者牛奶180ml左右。 5、晚上7点:喂养母乳或者牛奶150ml,再适量的添加一些辅食,不过量不要太多。 6、晚上11点:喂养母乳或者牛奶180ml左右,180ml的量如果满足不了宝宝的需求,可以适当的加量,一般是添加20ml左右即可。 7、夜间停止喂养。 家里有7个月大的宝宝的家长需要注意了,一定要合理安排宝宝一天的饮食,只有吃好了,宝宝才可以很快成长,同时7个月的宝宝已经开始积极探索这个世界了,家长一定要做好宝宝护理才行。 婴儿到了6个月的时候,饮食中营养的需求量会要求的更高,在这个时候,为了避免婴儿在生长发育上的落后,家长们需要费尽心思的为婴儿准备各种各样的食物。 下面推荐几个婴儿辅食做法: 第一个,鸡肝米糊。 食材:婴儿营养米粉少许,鸡肝一小块,适量温开水。 做法:1.将小块的鸡肝洗干净,在清水中浸泡一个小时后,换水再浸泡一个小时,反复三次左右即可,将其中的血水去掉,捞出沥干水分,切成薄片,放入开水中焯熟,晾干之后,放入搅拌机中打碎成泥状,备用。 2. 准备温度适宜的温开水,将婴儿营养米粉放入其中,搅拌均匀,没有小疙瘩,成米糊状。 3. 将打碎的鸡肝泥放入到米糊中,搅拌均匀,放置稍凉一些之后,即可给婴儿喂食。 第二个,原汤鸡蛋面。 食材:鸡蛋,排骨高汤适量,婴儿小面条少许。 做法:1.将高汤放入锅中煮沸,加入鸡蛋,注意不要搅动,在鸡蛋表面发白之后,用勺子轻轻推动,不沾锅底即可。 2.在煮荷包蛋的过程中,可以加入小面条,与鸡蛋一起同煮,在面条糯软的时候,即可关火,配以适量的蔬菜,晾凉之后即可食用。