\ue50a2017-11-2来自ip:11.172.16.100的网友咨询　\ue50b\ue50a浏览量:320　\ue50b\ue50a手机版　\ue50b一公斤脂肪的热量大约是7700大卡。如果你每天通过有氧运动消耗1000大卡的话,那么你一个月可以减掉3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。这个基本上是健康减脂的极限了。