我经常会鼻塞,尤其是到了晚上睡觉的时候,鼻子堵的睡不着觉,后来我发现一个办法不错:
先平躺,拿好纸巾,侧向一边,等到上边的鼻孔开始通气的时候,擤鼻涕,要注意轻轻擤鼻涕,不要用力擤鼻涕,因为会让鼻子难受,然后侧向另一侧,同样等鼻孔开始通气就擤鼻涕,反复几次,把鼻涕都清出来,这时候要在鼻子里面抹上有机地球润宁护鼻油,这样两个鼻孔会慢慢通气,然后可以在鼻子通气的状态下睡觉。白天醒来洗漱的时候,可以用冷水清洗鼻腔,清洗后用手帕擦干,再涂一遍有机地球。这样坚持一个星期,鼻子不会觉得堵了。