第一章第三条指出:“„„健身气 功,是以增进身心健康为目的,以自身形体活动、呼吸吐纳、心 理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久 文化的组成部分。”因此,研究健身气功的内涵实际上就是对9 令的解读。本研究试图从基础理论、基本内容、主要作用三方面入手,探讨健身气功的基本内涵。1 理论方面:健身气功以传统 哲学为理论基础 号令中的表述是:“(健身气功是一种)民族传统体育项目,是中华悠久文化的组成部分。”即认为健身气功属 于民族传统体育的范畴,而民族传统体育又是中华悠久文化的一 部分,故健身气功就必然以中华传统文化为理论基础。具体地说, 其理论基础是中国的传统哲学,并与中医基础理论相关。 传统哲学理论在健身气功中以整体观应用最具代表性。它包含两层意思,一是认为人与自然是一个整体,二是认为人体内部也 是一个整体。前者又有“天人合一”“天人相应”之称。健身气功六 字诀的整体观体现得较为完整,它以六个字对应人体的五(六) 脏,并通过其所属经络的联络作用,与人体的六腑、形体、关窍 乃至情志等几乎全身所有的部分关联,故可广泛应用于人体的不 筋、怒有关,因此,常练嘘字诀除了能调养肝脏外,还能利胆、明目、强筋、制怒„„古人说的“肝若嘘时目睁睛”,从操作要点 入手阐述了其中的理论基础。由于天人相应,五脏与自然界也有 密切的联系,仍以肝为例,它与四(五)季中的春、五气中的风、 五味中的酸、五方中的东相关,故有“春嘘明目木扶肝”之说, 即春季练嘘字诀有明目的作用。其他五字同理。“顺天避邪”是天 人相应观指导下的一大养生法则,意为一方面要充分利用自然界 一切有利于人类健康的因素,另一方面还要尽可能地避开各种不 利于健康的因素,以使人与自然和谐相处。健身气功五禽戏在 一定意义上也体现了这种精神。该功法是一种典型的仿生类动功, 它以模仿虎之威猛、鹿之安