5岁以下的儿童可以从食物中摄取足够的锌。因此,我们必须教育我们的孩子养成不偏食和偏食的良好习惯。要注意饮食结构的合理平衡和粗粮与粗粮的搭配。 这样,小孩一般不会患缺锌。平时也要注意不要让孩子吃太多糖和甜食,以免影响锌的吸收。
锌被认为是长期使用的通用“营养补剂”,所以合理的膳食是补锌的最好方式,这就要求妈妈们在生活中时刻关注孩子的饮食了。
微量元素对于人体的影响是非常大的,缺少某一种元素就会给人体造成很大的伤害,但是如果过量的话,也会有一定的影响。那么宝宝补锌的注意事项有哪些呢?
过量补锌会导致性早熟。据专家介绍,性早熟可能由多种原因引起。饮食是主要原因。一旦孩子吃含有激素的食物,如鸡、鸭、鱼、成熟的水果和蔬菜,以及含有食物添加剂的荷尔蒙药物,它们可以诱发儿童性早熟。如今许多父母忽视了孩子的营养,盲目追随广告给孩子滥用补品。由于补锌过量,许多孩子过早。“锌也被称为性激动剂,如果盲目服用,它很容易导致孩子变得性活跃,发展提前。
专家提醒家长,家长不要让孩子吃太多的牛初乳,蜂王浆等补品,少让孩子吃含激素的食物和水果催熟剂处理,并注意荤素搭配,多吃更多的绿色食品。