扭腰盘在一定程度上可以起到减肥的效果。
扭腰盘具有按摩足底穴位的作用,还能够锻炼腰部的肌肉,对于腹部有赘肉的女性来讲是非常好的一项瘦腰锻炼。但是在刚吃完饭之后不能扭腰盘,否则容易出现腹痛的现象,而且单纯的扭腰盘也无法达到良好的减肥效果。
建议爱美者要控制脂肪和热量的摄入,不要暴饮暴食,同时配合适当的体育锻炼,可以起到快速瘦身的效果。