说话时间过长导致嗓子哑的情况出现,是因为长时间的说话或者是发音的方式不正确,造成了声带粘膜的充血、水肿,影响了正常的气流进入声带部位时的声带震颤所引发。患者可以通过尽量减少说话的时间,降低说话的音调,大量饮用温开水等方式来缓解声带粘膜的充血、水肿,改善咽喉部位干燥的情况,缓解嗓子沙哑的表现。如果持续性的嗓子沙哑,患者还可以到医院的耳鼻喉科就诊,通过咽喉镜的检查来确定声带部位是否有声带小结,或者声带息肉等情况出现,对症治疗。