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酸枣仁,性,甘、酸、平,归经是归肝胆心经,具有补肝宁心的功效,用于治疗虚寒不眠、惊悸多梦、体虚多汗、惊心口渴等情况,另外要注意生酸枣仁是用于治疗睡眠不容易醒的,而炒酸枣仁是用于治疗失眠的,平时,可以将炒酸枣仁打成粉,在临睡前半小时口服五克到十克,连续服用一周,一般可以有明显的效果,平时也要注意精神调整,不要大喜大悲,忧思焦虑的情况也要避免,保持良好的精神状态,心情愉悦,养成良好的生活习惯并改善睡眠环境,劳逸结合,对提高疗效有促进的作用,因此养成良好的生活习惯,按时睡觉,不要经常熬夜,睡前不要饮茶、咖啡等,要经常锻炼。