你好,出现这样的症状,考虑可能是休息不好导致的,建议可以按摩太阳穴,或者做做头疗,用温水泡脚,提高睡眠质量,能帮助缓解症状,尽量少看手机,电脑,不要熬夜,一定要避免用眼过度。