说起绿茶的,大家都不是很陌生,经常饮用,而且是一款养生保健茶品的类型,口感清爽,而且具有生津润燥的作用,如果你经常上火的话,这道养生茶品是不错的选择。绿茶喝多了好吗,下面的这些副作用你需要知道和了解的,来看看相关的内容。
1、降低铁元素的吸收
绿茶中的茶多酚是一种功效很好的活性物质,平时食用可以有很好的保健效果,但是和植物性铁元素相遇的时候,会和铁质相结合,而且也会有降低铁元素的作用,所以说绿茶喝多了并不是一件好事。
2、神经敏感
绿茶中含有一定量的咖啡因,咖啡因可以刺激神经,使神经保持清醒,长期大量喝浓茶就会导致神经敏感,而且会导致头痛或者是心悸失眠的情况出现,会出现不规律的心跳,而且也会诱发焦虑以及难以入睡的情况出现,所以要注意。
3、损伤肝肾
喝绿茶可以促进排尿,大量喝茶,大量的水分进入体内,会增加肾脏的代谢负担,而且绿茶中的茶多酚这样的物质会损害干燥和肾脏,对于身体健康是不利的,所以饮茶量大对健康没有好处。
4、加重体质寒凉