在哺乳期很容易饿,特别是在晚上,想吃点东西填肚子但是又不敢乱吃,怕吃了不好的喂奶时传给孩子,什么东西在普哺乳期可以吃呢?
适当吃一些可以回奶的食物,比如麦芽,韭菜等或者吃一些热的蔬菜,不要吃不能多喝麦乳精,它会使奶水减少,也要避免吃橙子、大蒜或者油腻的食物。