很多产后妈妈都说,产后的胸跟产前的胸是不能根据大小来比较的,产前小也就算了,起码还是有小山包,产后那真的是干瘪下垂的小啊!产前很大,幸运!但是产后的“大”就是巨型的“耷拉肉”,完全丧失美感,心里无法承受!
可是这种现象又是很难避免的,大多数女人生完孩子之后胸部都会松弛下垂。那么产后胸部松弛下垂怎么办呢?我们首先来看看原因!
原因一:在哺乳期内,为了哺育婴儿,妈妈的乳房积存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,导致乳房日后弹性降低。
原因二:乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。
原因三:重力的作用,也是造成乳房下垂的原因之一。
当然还有一些错误的哺乳姿势,不良的生活习惯等,也会在某种程度上加重乳房松弛下垂。
所以说,虽然产后胸部容易出现松弛,不过这些也不是不能解决的,下面就是波斯丽尔丰胸专家为大家整理的产后丰胸方法,这些都是经过很多网友证实过的哦。
1、正确佩戴内衣
产后很多女性有不良的习惯,因为要喂奶不喜欢佩戴胸罩,但这也是导致乳房下垂的直接原因。专家指出,女性胸罩有助于乳房血液循环,起到防治乳房松弛和下垂的现象,产生一定要佩戴胸罩的。现在市面上有哺乳胸罩,根本自己的胸的大小可以选择购买。在这里要提醒女性朋友,不要用以前的胸罩,乳房增大,以前的胸罩太小,会挤压乳房。
2、搭配均衡饮食
首先科学合理的饮食习惯是至关重要的。平时饮食一定要重视。在饮食方面不能再像以前那样挑食,其次要多吃一些胶原蛋白、维生素E含量高的食物,比如卷心菜、西兰花、猕猴桃等,对丰胸有很大好处。日常多吃豆浆、凤爪以及猪蹄等都是很好的丰胸食物,同时也能让受损的胸部组织再生,也能改善乳房松弛的现象。
3、丰胸按摩
按摩可以说是一种保健式的丰胸方法,也是目前公认的最健康安全的丰胸真实有效的方法,可以让乳房得到放松和休息,缓解了乳房的压力。但是丰胸按摩是一个需要长久坚持的丰胸方法,很难在短时间内看到效果。
小编推荐按摩的同时配合专业的美乳霜,涂抹适量波斯丽尔于掌心,从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10-20次,直到胸部感觉隐约发热为止。丰胸按摩可以有效的促进胸部血液循环,重点是可以改善乳房外扩和下垂的现象,坚持几个月乳房还能增大不少。
4、运动锻炼少不了
运动丰胸是很重要的一个方法,适当的运动可以给促进乳房血液循环,让胸部肌肉强韧,使乳房坚挺丰满。怎样让胸部挺拔不松弛,可以经常做一些丰胸运动。丰胸运动对胸部缩水下垂的产后妈妈的作用是尤为显著的。
比如俯卧撑运动,不仅可以使胸部变得紧实丰满,还能令腹部平坦结实。其实做俯卧撑并不能使胸部脂肪增多,但可以通过锻炼使下胸肌增长,胸肌的增大和紧实使得胸部整体突出,而且弹性也有了显着的增加。
胸部可以说是最能凸显女性性感和魅力的部位,而挺拔、娇俏的乳房才会让你看起来亭亭玉立。所以面对松弛下垂的胸部我们一定要及时行动,尽早改善,做一个性感辣妈。