午后12点到晚上10点左右是洗头最佳时间,尤其晚上头皮细胞再生活跃期,清洗头发有利于促进头皮细胞的再生。
注意不要洗完头马上睡觉,至少需提前0.5-1小时,避免头发未干透影响健康。早上洗头最不利健康,因早晨起来易受风寒侵害。如未把头发吹干即出门,易出现头痛等问题。洗头前应该梳理头发,将头发中的打结梳顺,但不要用力拉扯,避免损伤发根。洗头时不要将洗发水直接涂抹在头发上,可将洗发水倒在手心中,揉搓均匀后再清洗头发。这样做不会导致洗发水残留在头皮上,更容易清洁干净。
建议洗头时水温要适宜,不要用冷水洗头,冷水会刺激头皮,影响清洁效果。也不要用太热的水,正常水温35℃左右即可,刚好不烫手,也不会太凉,这样不会损伤毛囊清洁效果。