你好,你现在的这种维生素,c具有一定的抗氧化的功效,属于人体正常的一种微量元素。建议您现在要注意多吃绿叶蔬菜和补充维生素,蛋白质,这样才能做出一个明确的判断,这种水果包括苹果和猕猴桃一类的都是可以的,避免饮酒,辛辣,海鲜等刺激性的食物。