无线跳绳和跳绳一样都具备减肥的功能,当然前提是你真的跳了。跳绳能够消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性,但是一定要切记,跳绳结束后,一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。 跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸,就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀,只会适当变结实紧绷,曲线优美好看。还有最重要一点是要坚持,跳绳运动量比较大,较为剧烈,要根据自己的身体情况,适当合理的运动。

什么时候跳绳减肥效果最好