“民以食为天”这句话一点都不错,我们的一日三餐支撑着全部营养摄入,人体的营养元素一旦缺乏严重,就会造成身体抵抗力下降,体质越来越不好,所以通过食物来进行营养补充,可以最大程度的让我们身体越来越健康。除了根据个人的喜好选择食物之外,每一个人的八字特征也决定了我们日常的饮食健康搭配原则。
通过八字看日常饮食搭配
1、八字五行燥热者,饮食搭配
五行燥热者一般就应该吃一些寒性的食物,这样才能够让身体的内热得到平衡,否则就会出现一些湿热病症入侵自己的免疫系统,到最后出现各种各样严重的疾病后悔莫及,所以为了能够维持平衡,建议可以选择一些小米、薏米、绿豆、荞麦、地瓜、蛤蜊等食物,一日三餐可以均衡地进行调配,通过这样的食物搭配原则,可以让自己的燥热情况慢慢缓解,身体会越来越健康。
2、八字五行湿寒者,饮食搭配
如果是五行湿寒的八字特征,当然就需要吃一些温热的进补食物,特别是在秋冬季体内寒气比较大的人,通常都会抵抗力下降,而且还会出现一些疾病,影响了自己的身体健康,为了能够更好的祛除寒气,所以尽量选择一些温热食物,例如可以多吃一点羊肉、香蕉、韭菜、糯米等,通过这样的饮食搭配,坚持一段时间之后,我们就会发现明显的变化,早晚的时候不怕冷了,而且手脚冰凉的情况也得到改善,同时多喝一些滋补的汤水,让祛寒化湿的效果更好。
3、八字五行平衡者,饮食搭配
幸运的八字(五行平衡),一般这类人的身体抵抗力比较好,而且消化功能也是非常强,所以只要顺应四季的食物来进行饮食搭配,都可以保障身体健康,其实一年四季阴阳五行都是相互促进的,不同季节出现的食物,也就意味着我们在这个季节当中需要这些食物,千万不要吃一些反季的水果蔬菜,或者可以吃一些稍微偏凉性的食物,例如百合,玉米或者是鸡蛋,豆类等等。
由此见得每一个人的饮食并不是根据个人的口味爱好来进行选择,为了能够让我们得到一个更健康的身体,可以通过饮食来进行均衡的调理,还要结合个人的阴阳五行,这样调理才能够让饮食更加的健康,吃饱了并不等于吃好了,吃好了并不等于吃出了健康,所以吃得精细健康才重要。