“常梳头,脑通神”,梳头是古人推崇的养生之道!
梳头好处多!
1.经络养生
通过按摩身体经络来实现养生目的,而头部和脚部就是典型的经络较多的部位,常梳头可刺激头部多重经络。头的正面是膀胱经,常梳有助于抵御风寒。头部中间线是督脉,下至尾骨,与肾经相通,上行巅顶百会穴,时时保持通畅能有效提高肝肾功能。
2.延缓脑衰老
头为五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头皮的适度摩擦和刺激,会在局部产生生物电感应,能改善头部血液循环和颅内供氧情况,促进组织细胞的新陈代谢。增加脑细胞的营养供给,能起到健脑提神、解除疲劳、防止大脑老化的作用。
3.促进全身血液循环
梳头可引气血下行,缓解高血压,尤其对脑中风起到很好的预防作用。又能引气血上行,治疗脑供血不足。梳子轻轻划过头皮还可刺激头皮神经末梢,有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。
4.防脱发、促进头发光泽
梳头是对头皮及皮囊进行良性刺激,有利于消除堵塞在毛孔中的湿气、痰浊,只要梳头手法轻柔,长期坚持梳头,由表及里,有防脱发、减少头皮屑之功效,梳头将头皮分泌的油脂转移到头发表面,有利于形成天然保湿层,防止头发干燥分叉。
梳头的注意事项
讲究正确的梳头方式: 两手五指分开并屈指伸入头发间,从前额沿头顶至后脑循环往复按搓头部,由表及里,触及头皮,每次梳头十次至百次。动作轻柔,或用木梳每日梳头3—5遍,每遍60—100次。
头发打结勿一梳到底 如果强求梳头时从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些“无辜”的头发。正确梳头应该是先握住一截头发,梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开始慢慢梳向发梢。
梳头分发质 过度梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质的人,梳头次数不应过量。如果是干性发质的长发,就比较适合多梳头。
保持梳子清洁 许多头皮疾病都会经梳子传染。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上,时间久了,会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体。因此,梳子一定要经常清理,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗,再用清水冲净即可。