孕妇可以适量食用梅子。女性在怀孕期间,需特别注意补充多种营养物质,注意饮食调养,每日所食用的食材应该以营养、健康为主,禁止食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免身体出现不良反应。而梅子营养丰富,低糖高酸,具有酸中带甜的香味,尤其是果酸及维生素C含量高。孕妇适当食用不仅可以补充维生素,而且怀孕初期的时候,吃点酸味的水果,可以防止孕妇呕吐,增加食欲。孕妇食用梅子的好处如下:
生津止渴、刺激食欲
梅子含有大量的有机酸,包括柠檬酸、苹果酸等,有生津止渴、刺激食欲等功效。女性在孕早期常会有恶心呕吐、食欲不振等妊娠反应,适量吃梅子可以缓解妊娠症状。
防止便秘
梅子具有调节肠胃功能的独特功效,其含有的儿茶酸能促进肠胃蠕动,同时又有促进收缩肠壁的作用,对便秘的孕妇有显着功效。