伴随着考试结束铃声的响起,2021年夏季高考第一天正式收官。相信此刻的考生们都怀着既紧张又激动的心情结束了第一天的“战斗”。
但是很多考生可能因为种种原因,出现焦虑、疲惫等心理状态。考试尚未结束,需要注意什么?如何快速调整心态?
考完一科就忘一科
前两科不管考好还是没有考好,都难免会给考生的心理带来不同程度的影响。
所以走出考场后,要遵循“考完一门扔一门”的原则,不要再多去想刚才的考试,不要互相询问自己没有把握的题目,这样容易影响第二天的考试。
要学会调节情绪,将自己的心情调整到最佳状态。实在情绪紧张时,可以听听轻音乐,做做运动。
考后晚上正常复习,保持正常作息
考完数学后,考生经过一天的高紧张的考试大多比较疲惫了,这时吃过晚饭后可以进行适度的休息,但不要马上上床休息,要和平时晚自习一样,正常复习一下第二天要考的科目,简单地过一下知识点和以前的错题记录,查漏补缺,保持自己正常的作息习惯,按时休息,为第二天的高考做好准备。
及时调整心态
第一天考试结束后,我们一定要及时调整我们的心态。高考是一场选拔性考试,题目在设置的时候一定会有区分度,大家觉得难或者觉得自己没考好其实是一件很正常的事,这也是大部分考生存在的一个状况。
明天考试不到最后不要停笔
高考十分重要,有些考生可能会因此紧张,也有些因为前边的考试不理想而沮丧,但也有一部分考生会想着马上就要彻底解放,扔掉高三的重担,因此在最后一科考试时会走神。
在最后一科考试时,一定要淡定从容,坚持到最后一分钟,切忌好胜心理,要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。
路漫漫其修远兮,不管第一天我们自我感觉怎么样,我们都要坚持下来。考得好的同学,一定不要骄傲,第二天做题一定要仔细审题;考得不好的同学,也不要气馁,等成绩出来时你会发现原来自己考得并不差。
今天考试结束后,我们已经走完了高中三年99%的路,完成了高中三年99%的任务。在明天的考试中,大家继续一定要沉住气,仔细审题,我相信你们一定会在这个6月,交出青春中最美的答卷!