\ue50a发表时间:07-30　15:22:33　\ue50b\ue50a发布人:勇杰吕　\ue50b　有些人觉得登山、爬山除了锻炼身体,就是累,登山有什么好处,你知道吗?其实登山不但是锻炼身体,更可以影响到自己的精神境界,那种“会当凌绝顶,一览众山小”的感觉只有登山顶峰的人才懂。　登山有什么好处?　1、登山治疗近视　眺望远方,放松眼部肌肉是治疗近视最简单的方式,然而由于污浊的空气、渐增的高楼与渐少的绿色,使得在城市中很难做到这一点。相反,在山野之中,山巅之上,目光可放至无限远,可以很好地解除眼部肌肉的疲劳。　2、爬山对肌肉骨骼的影响　经常参加爬山锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老过程。经常参加爬山锻炼,可促进肌肉的蛋白质合成,使肌肉坚韧有力。　3、登山有益于延缓衰老　人体代谢会产生一种叫做自由基的有害物质,最终引起人体组织的衰老。而氧气负离子可以有效结合自由基,然后排出体外。城市中的氧气负离子的含量仅为100至300每单位,而山中可达数万。所以,常在山中行走,可以有效排出有害自由基,从而延缓衰老。　4、爬山对神经系统的影响　练习太极的好处你知道吗　中华武术　05-27　10:43:49　登山有哪些好处　户外活动　11-30　09:00:28　登山的好处和坏处　户外活动　08-05　15:29:04　五大健康减肥食品,你知道吗?　减肥塑身　2021-07-14　14:03:32　登山运动的好处与注意事项　户外活动　07-25　16:45:07　减肥可以登山吗　户外活动　07-05　09:00:23　户外刀具:军刀折刀使用方法你知道吗?　户外活动　09-14　21:16:32　登山是有氧运动吗　减肥塑身　11-08　11:00:19　怎么用登山绳登山　户外活动　06-27　09:00:18　夏季三种减肥最快的食物,你知道吗?　减肥塑身　2021-07-14　14:00:46　登山穿什么鞋好　如何挑选登山鞋　户外活动　09-18　09:46:04　登山可以瘦腿吗　户外活动　06-09　15:00:20　户外登山运动的六大好处　户外活动　08-09　17:07:14　登山运动能给我们带来哪些好处　户外活动　04-20　21:59:31　夏季登山带什么食物　户外活动　07-11　17:11:47　户外登山带什么装备　户外活动　04-21　14:56:59　登山机小腿会粗吗　户外活动　09-10　11:01:17　心肌缺血可以登山吗　户外活动　08-03　15:00:56　冬季登山爬山要注意什么　户外活动　01-18　15:49:46　登山季节又到教你登山的小窍门　户外活动　04-25　21:07:32　登山杖怎么用　户外活动　06-13　09:00:24　重阳节登山要注意什么　户外活动　10-13　16:12:24　登山后头为什么会痛　户外活动　02-09　15:41:08　在野外登山绳有什么用　户外活动　09-12　11:08:28　减肥成功后反弹的4大罪魁祸首,你都知道吗　减肥塑身　2021-07-14　14:10:29　夏末秋初是登山好时节!怎么正确登山　户外活动　08-30　11:05:44　登山必备品助你愉快登山安全归来　户外活动　04-20　22:04:29　夏季登山怎么防虫　户外活动　07-13　17:27:34　登山腿疼怎么缓解　户外活动　07-24　09:00:24　夏季登山必备清单　户外活动　07-21　11:55:25　登山　让身心同时“健身”　户外活动　06-08　00:05:29　旅游时　登山也健身　体育健身　03-08　21:48:03　登山如何防止缺氧　户外活动　09-01　09:00:20　登山鞋和徒步鞋有什么区别　户外活动　06-30　16:34:45　散步有好处吗　户外活动　02-13　17:00:20　徒步登山怎样节省体力　户外活动　06-01　16:11:41　户外健身登山减脂　户外活动　04-25　21:03:43　夏季登山该如何防雷防暑　户外活动　04-30　10:52:56　登山时尚户外养生运动　户外活动　10-23　18:48:11　冬季登山注意事项　户外活动　11-21　10:02:29　登山鞋怎么清洗　户外活动　07-05　15:00:27　登山健身　观光健身我做主　户外活动　02-20　17:11:10　登山晒伤了怎么恢复　户外活动　07-29　11:00:26　打棒球有什么好处　体育健身　08-22　15:01:11　冲浪有什么好处　户外活动　07-09　17:01:01　游泳有什么好处　体育健身　2019-01-15　10:37:45　打排球好处有什么　体育健身　2019-03-08　09:47:05　跳绳有什么好处　体育健身　11-30　20:00:21　爬山有什么好处　户外活动　2019-01-10　11:57:07　滑冰有什么好处　户外活动　12-02　17:00:18　2021全运会女子跳水女团冠军是哪个省队　体育健身　2021-09-18　17:42:55　2021全运会女子跳水冠军名单一览　全运会女子跳水奖牌榜　体育健身　2021-09-17　17:12:21　室内健身器材有哪些　体育健身　2021-09-17　15:08:11　2021全运会男子跳水男团冠军是谁　体育健身　2021-09-17　11:55:40　2021全运会有哪些群众赛事　全运会群众赛事介绍　体育健身　2021-09-17　11:54:56　2021全运会为什么在西安举办　对西安有什么影响　体育健身　2021-09-17　09:18:56　西安是第几个举办全运会的地区　体育健身　2021-09-17　09:18:55　2021全运会是第几届全运会　体育健身　2021-09-17　09:18:55　2021全运会主场馆在什么位置　全运会比赛场馆有几个　体育健身　2021-09-17　09:18:53　2021全运会会徽有什么寓意　体育健身　2021-09-16　16:29:49　2021全运会赛风赛纪违规处罚有哪些规定　体育健身　2021-09-16　16:00:03　2021全运会会歌是什么　体育健身　2021-09-16　15:52:22　2021全运会知识普及　全运会10个小知识　体育健身　2021-09-16　15:52:21　2021全运会主题宣传语有哪些　全运会开幕式主题是什么　体育健身　2021-09-16　14:39:34　2021全运会最新奖牌榜汇总　全运会金牌排行名单　体育健身　2021-09-16　14:39:33　2021全运会开幕式有哪些镜头体现陕西特色　体育健身　2021-09-16　14:39:04　2021全运会6位火炬手接力点燃全运会主火炬　体育健身　2021-09-16　14:37:53　2021全运会火炬传递的主题和口号是什么　体育健身　2021-09-16　13:44:09　2021全运会火炬传递采用哪种传递方式　体育健身　2021-09-16　13:40:36　2021全运会开幕式各代表团旗手一览　体育健身　2021-09-16　11:46:06　2021全运会火炬传递的精神介绍　全运会圣火由谁来守护　体育健身　2021-09-16　11:38:31　2021全运会圣火在哪里采集　全运会圣火采集方式有哪些　体育健身　2021-09-16　11:15:15　2021全运会火炬传递路线是如何确定的　西安火炬手是怎么选出来的　体育健身　2021-09-16　10:49:36　2021第十四届全运会火炬传递路线首站是在哪里　体育健身　2021-09-16　10:31:01　2021全运会火炬传递路线时间　全运会火炬传递路线怎么样　体育健身　2021-09-16　10:12:55　攀岩的技巧有哪些　户外活动　2021-09-15　17:11:58　太极拳对人体的作用是什么　中华武术　2021-09-13　16:45:49　第十四届全运会蹦床男子团体赛江苏队获得冠军　体育健身　2021-09-07　17:51:15　2021全运会蹦床女子个人决赛福建队一金一铜　林倩麒夺冠　体育健身　2021-09-07　17:51:14　中国跳水队历届5次包揽世界杯冠军分别是在什么时候　体育健身　2021-09-07　15:07:27　中国跳水队是如何成为梦之队的　体育健身　2021-09-07　14:24:54　秋季做什么运动减肥好　减肥塑身　2021-09-07　13:55:06　练瑜伽的好处和注意事项　瑜伽运动　2021-09-01　16:07:31　减肥吃什么瘦得快　吃什么可以快速减肥　减肥塑身　2021-08-11　16:16:45　跑步后膝盖疼痛怎么办　跑完步膝盖疼怎么处理　体育健身　2021-08-11　14:32:39　老年人散步的步速　户外活动　2021-07-14　14:27:14　短跑精神可贵,瘦身效果惊人　减肥塑身　2021-07-14　14:15:42　学习跑步小妙招,一起来减肥　减肥塑身　2021-07-14　14:15:42　张钧甯教你跑步减肥的正确方法　慢慢跑出健康好身材　减肥塑身　2021-07-14　14:15:41　春季减肥　不同需求不同跑法　减肥塑身　2021-07-14　14:15:41　跑步减肥的正确姿势与方法　减肥塑身　2021-07-14　14:15:41　如何在夏天正确地跑步　减肥塑身　2021-07-14　14:15:40　夏季减肥,如何娱乐减肥两不误?　减肥塑身　2021-07-14　14:15:40　夏季加快卡路里燃烧跑步运动最减肥　减肥塑身　2021-07-14　14:15:40　夏天减肥最有效方法　2招快速瘦身　减肥塑身　2021-07-14　14:15:39　夏季快速瘦身方法　秀出好身材　减肥塑身　2021-07-14　14:15:39　夏天怎样减肥会快速瘦身呢　减肥塑身　2021-07-14　14:15:39　夏天怎样减肥　夏天减肥要领　减肥塑身　2021-07-14　14:15:39　夏天减肥之水中散步法　减肥塑身　2021-07-14　14:15:38　夏季减肥　双人瘦身瑜伽给力　减肥塑身　2021-07-14　14:15:38　女性腰臀比完美值多少　减肥塑身　10-01　20:00:22　4601　瑜伽的作用及意义　瑜伽运动　11-17　17:00:09　3344　撑杆跳高杆子多长　体育健身　04-17　09:00:44　2936　练瑜伽会让阴道变紧吗　瑜伽运动　09-13　11:01:20　2805　9招提高性能力　如何运动提高性功能　减肥塑身　09-23　15:41:17　2563　练散打的最佳年龄　中华武术　11-15　11:00:28　2506　有趣的15个户外活动小游戏　户外活动　07-26　10:13:28　1963　中年人倒立的坏处　体育健身　10-02　15:00:50　1794　2021全运会最新奖牌榜汇总　全运会金牌排行名单　体育健身　2021-09-16　14:39:33　1659　每天骑自行车多久为好　户外活动　04-18　20:00:47　1544　下雨能跑步吗　户外活动　02-17　09:00:21　1496　维生素b1可以减肥吗　减肥塑身　05-29　20:00:53　1376　骑自行车的好处和坏处　户外活动　05-12　09:00:52　1320　摇摇鞋能减肥吗　减肥塑身　11-15　20:00:25　1298　光着脚跳绳可以吗　体育健身　03-06　09:00:49　1144　美国人为什么不打乒乓球　体育健身　05-30　20:00:46　1125　1分钟跳绳可以跳多少个　体育健身　10-23　09:00:22　1124　可以空腹做无氧运动吗　户外活动　04-05　20:00:46　1119　运动后能不能立刻躺下　体育健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