既然是合成就得需要原材料:快糖(如葡萄糖)和快蛋白(乳清蛋白)。除此之外,我们还需要“输送”原材料的载体―胰岛素,它可以促糖原合成、促蛋白质合成、促脂肪合成,所以胰岛素对于增肌的人帮助很大。增肌粉里的快糖就可以让体内胰岛素迅速且大量分泌,所以食用增肌粉的过程当中体脂肪率也会相应增加,可以为肌肉生长提供相应的热量。
增肌粉吃多了会对肾不好吗?
增肌粉的大多数的成分都是蛋白质和碳水化合物,其实平时人们食用的饮食中就有很多这种成分,如鸡蛋清、鸡肉等等。所以它的成分对我们人体是没有影响的,更不会对肾脏造成伤害。但如果增肌粉服用过量,而且没有搭配锻炼,会造成人体营养补充过多,人体对营养的吸收也受到限制。饱和度越高,负担就越大。