首先,可以采用纱布填塞的方法,进行压迫止血。第二,可以用冷毛巾敷额头,使面部血管收缩,达到收缩止血的目的。第三,如果出血量较大,用上述方法不见好转,可以采用去甲肾上腺素滴鼻的方法,可以使鼻粘膜血管收缩,达到止血目的。建议您可以增加水的摄入量,并保持室内环境温湿度适宜。