因为我吃不了水煮蛋,,,但又要补充蛋白质所以每天早上冲一碗鸡蛋
我一般是两种吃法
第一种是沸水冲鸡蛋晾凉加蜂蜜,一边搅拌一边冲,冲完晾到40度左右后加蜂蜜,巨好喝!!!而且很有饱腹感,这是我妈教我的,真的特别好喝
第二种是沸水冲鸡蛋泡饼干,我用的是日式小圆饼,就是蓝色包装那种,饼干泡软后再吃,超级好吃啊啊,这个饼干真的不怎么好吃,,,但是这么泡着吃真的好吃爆了,再加上鸡蛋汤丝滑的口感,绝了,关键是有饱腹感
我觉得吃了一段时间皮肤变好了,不过也有可能是不熬夜了的原因哈哈哈,但是我妈的一个同事体虚多病,然后我妈建议她每天这么吃,过了半年确实有改善,感觉应该有点用吧,毕竟营养价值还是有的,沸水冲应该也能起到一点杀菌作用吧
害,说了这么多主要还是懒得做早餐