X研究来源前往来源这能保证你优先处理和朋友的事情。
克服害怕被拒绝的心理。想要主动与人交流和交朋友,其中最大的障碍应该就是害怕被拒绝的心理了。当对方拒绝你的邀约时,不要觉得这是在针对你。你自己也并非愿意和遇到的每个人做朋友。勇敢迈出这一步,和周围的人主动来往,你最后一定会找到适合你的朋友。[24]X研究来源前往来源你可以这样想:他最近心情不太好,所以当下不太愿意和人打交道。[25]X可靠来源HelpGuide前往来源理解别人拒绝你更多是出于他们自身的原因,而不是你的原因。[26]X可靠来源HelpGuide前往来源
建立高自尊。低自尊者通常会离群孤僻、反社会以及难以沟通。[27]X可靠来源Simply Psychology前往来源如果你认为大家都不喜欢你或者觉得自己很怪异,面对社交场合会有很大的压力。努力克服你内心的负面声音, 并意识到你只是对自己要求太高了而已。其他人也和你一样关注自己本身。因为他们也很关注自己本身,所以可能实际上他们并不像你想象中那么关注你或对你品头论足。[28]X可靠来源HelpGuide前往来源不必追求完美。你不必完美,只需要做到最好。[29]