职业理想 是人生理想的外在表现,也是联结社会理想和个人理想的中介,因为 职业不仅是人谋生手段, 同时也是发挥人的聪明才智、 展现人的价值, 完善人的生活的重要途径。 此外,在树立理想和信念的同时要增进 心理健康。大学生正值青春年华,大学生活是人生求知的黄金阶段, 保持和维护青春机体的心理健康,使人格更加充满魅力,是大学生日 益关切的问题。WHO 给健康定义为“健康是一种生理、心理和社会 适应都臻完满的状态,而不仅仅没有疾病的虚弱状态。”心理健康的 维护最重要的是建立健康意识,再掌握一些必要的方法。比如,学习 心理卫生知识,学习自我保健和排解困扰的技巧;调整不合理的认知 方式和不合理的信念,建立正确的认知概念。我们应该知道凡事尽善 尽美是不可能的;不必看老师和别人脸色行事,要增强独立性;不要 为别人的成绩超过自己而感到不舒服,要承认差别等;培养良好的习 惯。 好习惯是力量的源泉, 是生活航道的指示灯, 要勇于遗弃旧习惯, 建立新的心灵道路;学会排解不良情绪,经常保持一份好心情。排解 情绪方法很多,可依据情况选择适合自己的,如转移法、宣泄法、放 松法等。要肯于改变思维定势,学会换位思考或改变思考方式;促进 心理健康离不开目标。在大学就读阶段的重点就是求知、做人、做事 和共处,完成目标必须正确认识自己、接纳自己、控制自己。大学生 要正确理解和把握心理健康的标准,掌握和保持心理健康的方法。自 觉加强心理健康的培养。 现在很多大学校园里发生过大学生因受不了 外界压力而自杀的悲剧, 这些悲剧的发生很大程度上是由于某些同学 心里存在问题而引起的。所以,我认为,我们在增强身体素质的同时 也必须注意增进心理健康, 这样才能为理想和信念的实现做好基础工 作。