若患者仅是偶尔出现焦虑、失眠,一般不必过于担心,可试着通过调解作息时间或放松心情来缓解。但如果长期出现这些症状,则应去专业的医院就诊检查,因为临床上除了失眠障碍会导致患者出现焦虑、失眠以外,某些躯体疾病也可出现这样的症状,如甲状腺功能障碍等。因此对于患有焦虑、失眠的患者,要及时查明病因,然后根据医生的建议用药,不可擅自用药。另外,适当的体育锻炼、安静的睡眠环境、每天定时睡觉,也可缓解焦虑失眠。