身体瘦弱一般都是血虚的原因,有人认为吃饭少、营养不良才会变瘦,其实不按时进餐,饮食没有规律也吃不胖。要注意太瘦的人的身体比胖人问题还严重,所以需要及时调理,增强免疫力。瘦的原因有很多,要区分对待。比如吸收不良,就要在消化系统方面进行治疗,如果是太过劳累造成,就必须注意休息,做到劳逸结合。还有的是生活压力大,长期上火、生气造成,就必须调整好心情,保证充足的睡眠,经常参加户外活动。饮食营养搭配要合理,要多吃含脂肪、碳水化合物较丰富的食品,有利于消化和吸收,才能使身体更强壮,体魄更加健美。