最近这个词好像很火,今天就来聊聊舔狗的治疗方法。 —— 王盐 舔狗的成因 1、舔狗行为本质上是一种典型的低自尊表现,根源还是不够成熟,或者说 —— 人格尚不够健全。 2、当你成为一名舔狗的时候,你必须明白,当舔狗只是你不成熟的众多体现之一,这是人生必须要解决的问题。 舔狗的快感在哪里 1、事实上和大多数人的认知正好相反,热衷于当舔狗的人,是极度自私的。(活这么多年没见过跪舔父母的) 2、舔狗把自己对美好生活的向往投射在另一个人身上,通过跪舔行为来试图创造自己无限接近美好的假象。这个内在逻辑其实和追星、看直播疯狂打赏没什么区别。 3、跪舔是自残行为的一种表现形式,本质上是出于焦虑转嫁,通过特定的自虐行为来释放压力 舔狗都不正常吗 绝大多数人都存在心理问题,只不过因为社会公序良俗、法律规范、社交压力等原因,人的很多心理问题都会被压抑在内心深处,但感情是个非常私密、触及人格内核的事情,最容易展现一个人内在的真实人格。 怎么改变 1、认知层面 意识到舔狗是不成熟的体现,在主观意识层面,端正态度,主动的去试图解决它,帮助自己成长。 2、脱敏疗法 多谈恋爱,是不是真爱无所谓(当然你要好好对人家,就算分开了,也要给人家留下美好的回忆)。 谈到吐,异性对你的吸引力自然会降低。 这个方法极其稳定有效,而且是长期不可逆的。 3、转移注意力 彻底隔绝自己接触潜在可追求异性的机会,专心做些自己想做的事情。 例如好好工作。 拒绝任何女孩的亲密行为或示好,彻底杜绝这方面的心思。 这个方法属于治标不治本,但好处是拖过 26 岁以后,生活压力、繁重的琐事、过了青春期后自然下降的性欲,会提高你做舔狗的成本,也会有一定遏制作用。 4、健康饮食、规律作息、早睡早起 舔狗行为往往产生于多愁善感的时刻。 良好的生物节律会带给你更强的自控能力。 5、充实生活 舔狗的一大特征便是内心空虚,所以尽可能去充实自己的生活,也会有帮助。 短效应急方案 1、贤者模式 直接搞到脱水,进入不应期,女孩子没有不应期就多来几次,耗光体力(越搞越来劲的妹子请联系我)。 内分泌系统会产生抑制作用。 从而使你聪明的智商重新占领高地。 2、多巴胺替代法 理论上任何刺激多巴胺分泌的事物都行,但考虑到暴饮暴食、纵欲等方法容易让人陷入恶性循环。 所以此处只建议健身与极限运动。 年纪大点的就健身,年轻点的可以去玩极限运动(滑板、滑雪、跑酷等等)。 运动尽量坚持到耗尽体力,晚上躺在床上就睡着,一般就不会有那么多愁善感的时候了。 3、被动隔离法 你不是舔的欲罢不能么,控制不住自己么? 你忍不住,就让你跪舔的对象远离你就好了。 当你下定决心再也不联系对方时,你就打开信息列表,疯狂的谩骂对方,让对方觉得你神经病、变态、恶心猥琐! (但你别恐吓人家哦,别造成什么精神伤害) 对方把你当瘟疫,躲得远远的,自然没办法跪舔了。 你自己不忍心,可以委托哥们下手。 4、和父母聊聊天 聊聊家常就可以。 亲情很多时候带给人的满足感是要高于爱情的。 对于多数人来说,这个世界上愿意无条件支持你、为你牺牲、哪怕全世界都嫌弃你,最后还会站在你身边的, 也就是父母了吧。 忍不住跪舔的时候,去舔父母,别笑,这招有奇效。 因为你稍稍做一点事,对父母好一点,他们就会开心的不得了。 想想你爹妈这么多年含辛茹苦的为你付出,你回报过什么? 5、负面强刺激法 在冰箱里冻好冰块,用手握住,坚持到冰块融化,一块不够再来一块。 要是这样你都能忍耐住还有心情去舔,那你也挺 NB 的…… 6、快速入睡 睡不着忍不住想联系对方的时候,吃片褪黑素有助于快速入睡,减少当舔狗的机会(精神类疾病患者不要吃,请遵循医嘱) 禁忌事项: 1、重度舔狗不适合学习任何的泡妞原理,你现在需要做的是远离致病源。 2、不要相信自己的意志力,反复跪舔会进一步摧毁你的自信,必要时就向可信赖的人求助,这不丢人。 3、人生低谷期是绝对不能跪舔的,这个阶段本来就情绪低落不稳定,再当舔狗,运气不好很容易出大事。 舔狗需要明白的四点: 1、只对真正爱你的人付出,生活会更幸福 2、低自尊是病,得治 3、人生就是个不断放弃的过程,而这种离别会让你真正长大 4、真爱永远只发生在两个成熟的个体之间,如果你相信真爱,那就勇敢的接受阵痛吧,这是唯一的办法。