洋葱炒鸡蛋的味道非常好,滑嫩的鸡蛋,加上香甜的洋葱,用来下饭是最好不过的了,如果喜欢吃洋葱炒鸡蛋的,但是对辣椒又有着独特的喜爱的话,不妨尝试加入一些红辣椒,或者胡椒粉、孜然粉,都别有一番风味呢。那下面我们一块来看看洋葱炒鸡蛋的功效,看看吃洋葱炒鸡蛋有什么好处。
洋葱炒鸡蛋的功效1:可以帮助刺激食欲,促进消化。因为洋葱含有葱蒜辣素,有着浓郁的香味,这种香气可以刺激胃酸分泌,从而增进食欲,这就是为什么洋葱炒鸡蛋诱惑着不少吃货的原因。
洋葱炒鸡蛋的功效2:抗衰老。洋葱中的斛皮黄酮是有效的抗氧化物质,可以抑制自由基造成的老化现象,而且洋葱还能控制血糖,从而预防了AGE生成,起到了抗衰老的作用。
洋葱炒鸡蛋的功效3:杀菌。洋葱搭配鸡蛋,可以凭着洋葱起到杀菌的作用,洋葱可以祛风寒,抵抗流感病毒,具有较强的杀菌作用。
洋葱炒鸡蛋的功效4:增强免疫力。洋葱可以促进人体内部的新陈代谢,喜欢吃洋葱的人身体免疫力会相对来说更强一些,这是因为洋葱具有惊人的抗氧化性,足以提高身体的对外来细菌的抵抗能力。此外,洋葱可以增加机体的应变能力,促进身体多种代谢。
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洋葱炒鸡蛋虽然好吃,而且很下饭,但是这种情况也让不少妈妈感到担心,洋葱炒鸡蛋热量会不会很高,很容易引起发胖?妈网小编为大家找来了洋葱炒鸡蛋的热量数据,和大家一起看看经常吃洋葱炒鸡蛋会不会容易发胖!
洋葱炒鸡蛋热量:122大卡(100克)
鸡蛋有丰富的营养,而洋葱促进血液循环和新陈代谢,是减肥的好伴侣。从洋葱炒鸡蛋的热量可见,这道菜虽然有鸡蛋、有洋葱,但热量还是比较低的,每100克洋葱炒蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
因此,想要减肥的人们可以适当食用,而产后的妈妈也不必担心吃洋葱炒鸡蛋会发胖哦。但要注意的是,洋葱炒鸡蛋是用“炒”的,其过程必须要用到油,因此用油量的高低也决定热量高低,有可能会影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。
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让人很奇怪的是,网上很多网友都好奇到底洋葱炒鸡蛋有毒吗?为什么洋葱炒鸡蛋会有毒呢?这种说法从何而来的?想要了解到底洋葱炒鸡蛋有毒吗,不妨跟着小编一同前去了解一下吧。
Q:洋葱炒鸡蛋有毒吗?
A:没有毒的!
洋葱炒鸡蛋属于一道家常菜,人们可以放心食用,