对于整晚失眠的症状,不要慌,患者首先要静下心来,可以选择做深呼吸,这种方法对于治疗失眠有着很好的效果。当机体出现失眠的症状时,患者要注意饮食清淡,饮食尽量低盐低脂,多吃新鲜水果蔬菜,避免熬夜,睡前不要喝太刺激的饮品,如咖啡、浓茶、可乐等。对于失眠病情比较严重者,可以适当服用一些药物,如安神补脑液、米氮平和右佐匹克隆等。