阳痿是临床中常见的一种青壮年的男性疾病,部分中老年患者也可能会出现对性生活需求但无法达到勃起状态,以及无法维持很好的性生活满意度,在医学上称之为勃起功能障碍。对于此类疾病的锻炼,主要指全身的身体锻炼,常推荐进行游泳、爬山以及深蹲,甚至轻负荷的举重等,可以有效的增加盆底的肌肉充血、增加阴茎海绵体动脉的供血,对全身的体力状态以及精神状态都有一定的好处。同时性生活的频率建议每周1-2次的性生活,比较愉悦的性生活对阳痿的恢复也有一定的好处。