晚上不吃饭,容易减肥。通常来说,夜间的时候,因为没有运动,加上心跳,呼吸都会减慢减弱,机体的消耗会有明显的减少。晚餐摄入的能量类物质,则容易蓄积体内,形成脂肪组织。晚餐不进食,则可以减少这部分脂肪的积累,同时基础生命活动,还会消耗一部分原来蓄积的脂肪,起到减肥作用。不过要注意,如果中餐比较早,晚餐应该少量进食。