属于感光水果,以及柑橘类水果中的基本都是感光水果。一般而言,表面发光的水果大多属于感光水果。食用这种感光蔬菜之后,应该避免日晒,或者是在晚上食用,因为像柑橘之类的水果放在晚上食用的话都会成为美白的强兵哦!到了盛夏,应多吃些能抑制色素沉着,使皮肤白皙的蔬菜和水果,如猕猴桃、草莓、番茄、甘蓝、花菜等。在皮肤受伤或烫伤后恢复的时候,尽量少吃感光蔬菜水果!健康者的内脏将保持正常的新陈代谢,让黑色素顺利排出。而且食品中的人工添加剂过多会引起内脏负担,引起黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。