可能是生活中的压力过大,长期睡眠不足,你产生的不良的情绪困扰,如果不放心,建议你到医院精神科接受检查,或做一些量表测试,如有必要,及时接受正规的治疗。生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养。经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
曹晓哲
职称:主任医师
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