失眠应该看哪个科?这个问题看似简单,其实这也是一种困扰不少人的大问题,对于饱受失眠发作折磨的患者来说,选对医院,选对方法,并且坚持治疗才可以使自己的生活重新开始,否则因为失眠所带来的一系列并发症会严重伤害患者的身心健康,下面小编就失眠的治疗问题为大家详细介绍。失眠应该看神经内科,下面为大家介绍几种失眠的治疗方法:白天睡觉的时间最好不要超过一个小时,也不能在下午四点钟以后睡觉,不然到了晚上就没有困倦感。在晚上适当升高体温,对睡眠有所帮助。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴,都可以达到这种效果。在睡觉时切忌思考太多的问题,因为睡觉的时候是放松的时候。也可以尝试一下放松的办法,可以选择肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜伽功等这些方法,上床后,首先晃动、放松一条腿,进行几次慢速的腹式深呼吸,再放松另一条腿,再进行几次使你更放松的呼吸。