刷牙方法固然很多,但是如果把各种刷牙方法的动作加以分解,就可以看出,大多数方法中都包括有旋转、拂刷与颤动3种基本动作。这些基本动作有助于使牙刷刷毛能到达每个牙面或牙龈部位,以轻柔的压力振动牙菌斑使其从牙面松脱,然后通过拂刷与擦洗达到清除牙菌斑和按摩牙龈的作用。因此,只要经过适当的训练,这些刷牙方法一般都可以收到较好的效果。
牙刷放置的起始部位可因人的习惯不同而异医学|教育网搜-集整理,一旦设定则必须循序渐进,才能面面刷到。每次牙刷放置的位置一般占1~3颗牙面的距离。每次设置至少刷5~10次,然后移至下一个邻牙刷牙位置,两个刷牙位置之间均应有重叠,下颌牙唇颊侧一般约9个刷牙位,舌侧为11个。