在怀孕之后最好吃一些清淡、易消化的饮食,少吃生冷、辛辣、刺激的食物,平时可以吃奶制品、蛋类、果蔬、瘦肉等,在怀孕前三个月和怀孕后三个月的时候要避免有性生活。