适当献血可促进骨髓造血和血细胞代谢,对身体有益;适当的献血可以降低血脂和血液粘度,增加血流量,并预防心脑血管疾病。正常献血未发现对身体有害,但为了达到一定目的,有些人经常频繁献血,这将导致体内铁过多流失,缺铁性贫血,面色苍白,疲倦,胸闷呼吸,胸闷等不适症状。