口渴的时候喝热水好还是喝凉水好呢?
解渴的核心,是喝水,而不是纠结于该喝什么温度的水。
可以按照你平时的习惯来。平时喜欢喝热水就喝热水,平时喜欢喝凉水就喝凉水。
喝水的关键是要喝够,而不是过分讲究于水的种类。
如何判断水有没有喝够呢?一个比较简便的方法是:看尿液的颜色。
合适的饮水量会让尿液呈淡黄、透明的颜色。