泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,加速代谢,促进药物吸收,调理内分泌系统,改善人体器官机能,能取得一定的防病治病的保健效果。
俗话说 “中药泡脚,胜吃补药”,可见中药泡脚的作用很大。不同的中药泡脚,有不同的功效,如下:
1、比如生姜、艾叶、肉桂等用来泡脚,有温经通络的作用;
生姜、艾叶泡脚有温经通络的作用
2、茯苓、陈皮、黄芪等用来泡脚,有补气化湿的作用;
3、女贞子、酸枣仁等用来泡脚,有养阴安神的作用。
总的来说,泡脚如同艾灸这些穴位一样,有调理气血、疏通经络、温煦脏腑、健脾祛湿、健身防病的功效。那么泡脚怎么样算是泡到位了呢?那就是泡到身体微微出汗即可,说明你的经络上下贯通了。
泡脚助孕小技巧
1泡脚时长建议在15~20分钟左右(具体也会因人而异);2泡脚的温度建议自觉温热即可,一般建议40~50℃;3泡脚时水面最好浸过脚踝;4饭后不要立刻泡脚,建议休息1小时后再泡脚;5泡脚后擦干脚,不要风干;6有足部病变、糖尿病、下肢静脉曲张、出血性疾病等的患者不适合泡脚,儿童泡脚要慎重。Tips:
长期坚持泡脚以后最直观的感受就是手脚不容易冰凉了,痛经没那么严重了,睡眠踏实了很多,身体也没那么容易累了。原来养生可以这么简单!