减肥这件事其实并不难,难的是如何去控制住自己的饮食,也就是自己的嘴巴,毕竟当身体饥饿的时候,会更加想吃东西,而香蕉的口感更加容易满足口腹之欲,而且非常容易吃饱,所以减肥期间,如何饿了的话,可以吃上1根香蕉,更加有利于减肥,但是要注意的是,香蕉的热量并不低哦,1根香蕉的热量就差不多是180g大卡的热量了,2-3根香蕉的热量也就相当于一次正餐的热量。
也正是因为香蕉的这些优点,所以一直被很多健身者所喜欢并一直食用,如果你正在健身或者准备健身的话,不如每次给自己备上两根香蕉。
你觉得香蕉是否适合糖尿病患者吃呢?