六十岁的人每天早上起来跑步跑多少时间最合适?感谢题主邀请。都说人老腿先老,所以现在很多注重健康的人都很注重腿部的锻炼,除了去健身房的锻炼以外,还有很多人选择户外跑步。特别是现在的老年人,基本上没有什么工作压力了,而且空闲时间比较多,再加上现在小区的基础设施也很齐全,所以很多老年人就选择了晨练　都说人老腿先老,所以现在很多注重健康的人都很注重腿部的锻炼,除了去健身房的锻炼以外,还有很多人选择户外跑步。特别是现在的老年人,基本上没有什么工作压力了,而且空闲时间比较多,再加上现在小区的基础设施也很齐全,所以很多老年人就选择了晨练。　老年人跑步首先应该根据自己的身体状况来合理安排时间的长短,毕竟人的骨质密度会随着年龄的增长而降低,所以跑步应该首先了解清楚自己的身体状况。　如果都可以的话,那就可以准备好装备开始跑步了。个人建议跑步时间二十分钟左右,然后再走路十分钟左右,这样安排对腿部锻炼和膝盖保护都会有不错的效果。