X研究来源前往来源这种饮食平时本来也不好,但你的身体需要恢复,不管是什么毒素或病菌造成的食物中毒。在刚出现食物中毒症状的头两天不要吃太多。相反,要大量饮水和喝汤。在出现恶心和呕吐后,等几小时再吃别的食物。
服用布洛芬或对乙酰氨基酚。[19]X研究来源前往来源[20]X研究来源前往来源如果出现38度以上高烧或头疼,服用推荐剂量的布洛芬或对乙酰氨基酚。[21]X研究来源前往来源[22]X可靠来源MedlinePlus前往来源这些药物也可以缓解一般性的疼痛。不要服用止泻药。虽然食物中毒导致的腹泻很难受,但是这是身体尽快排出有毒物质的一种机制。因此,最好不要服用任何止泻药。[23]X研究来源前往来源注意布洛芬可以引起肠胃不适,所以对乙酰氨基酚或泰诺等是更好的选择。
勤洗手。如果你出现呕吐和腹泻,经常洗手避免细菌传播非常重要。不要与其他人共用毛巾或帮人处理食物。[24]X研究来源前往来源最好是在卫生间里备上一次性消毒湿纸巾,在你用完洗手间后,把你所触摸过的表面都擦拭一遍。
警告
如果食物中毒症状几天后还没有好转,去看医生。如果你出现38度(儿童37.8度)以上高烧、视力问题、脱水、便血或脓样大便、出国旅行感染痢疾、腹泻持续5天(儿童2天)以上、呼吸困难或水肿等情况,必须立刻就医。[25]X可靠来源MedlinePlus前往来源如果食物中毒是因为食用蘑菇或海产品引起的,立刻就医。[26]X可靠来源MedlinePlus前往来源在蘑菇和海产品中发现的一些毒素可以是致命的,需要立刻看医生。