姜汤建议可以选择在早上空腹的时候服,也可以选择在早餐后服用,因为在这个时间段服用可以起到散寒的作用,可以将体内的寒气排出体外。姜汤是属于一种温性的食物,早上喝可以预防感冒,可以治疗风寒感冒所引起的畏寒、怕冷等症状。但是姜汤不建议在下午或者是晚上喝,因为在这个时间段喝容易导致上火。其次姜汤一次不可以喝太多,因为喝太多也是容易导致上火的。