一般情况下来大姨妈的女生都喜欢喝点粥,如果能为她亲自做点营养粥,另外就是男生要霸道一点,要女票注意饮食,生冷辛辣的食物坚决不让碰。
女性在经期要遵守的禁忌:
1、剧烈体育运动:如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。
2、性生活:妇女月经来潮时子宫内膜向下剥离脱落。经期性交时,很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,叫做子宫内膜炎,不仅出现发烧、下腹痛,而且月经流血增多,月经期延长。
3、穿着紧身衣裤:如果女性常穿紧身内衣,尤其在月经期,易使经血流出不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流,最终出现经期腰疼、腹痛症状,甚至导致不孕症。
参考资料来源:人民网-女人经期要谨记5个禁忌