“你多久没有好好睡一觉了”?这个问题看似简单,但是很多人的回答却都是“没有”!看似简简单单的睡眠,却是很多人的心头病!睡眠已经成了现代人的一个大问题,失眠、睡眠质量不好等等的问题,都在困扰着很多人。那么为什么你会有这么糟糕的睡眠质量呢?那些一到凌晨三四点就突然醒来的人,又是身体出了什么问题吗?不妨了解一下。
为什么你的睡眠这么糟糕?
现在无论是年轻人还是老年人,睡眠质量都不是很好。大多都跟以下几种原因脱不了干系!