不管是谁都不能忽视自身免疫力的问题,如果说免疫力低下,那么身体就容易受到各种疾病的侵袭,造成痛苦不说,也会给生活带来麻烦。要想提高身体的免疫力,首先就得保证充足的睡眠,再就是多吃富含蛋白质的食物,适当补充锌元素,并且坚持体育锻炼,多培养一些兴趣爱好。免疫力其实是人体的一种保护机制,能够帮助我们抵制各种细菌,预防各种疾病,如果免疫力强的话,那么身体也会比较健康。但如果说免疫力低下,将会给我们的身体带来很多的不利,也会引发多种疾病。