说到底,电刺激其实原理上跟运动一脉相承,只是不用麻烦自己而已。所以电刺激的效果跟运动差不多,起效是比较慢的,但坚持下来,效果也还是比较好的。电刺激也是越早做越好,每周做2-3次,坚持3-6个月才能起到效果。
产后很多宝妈都会存在盆底肌松弛的问题,盆底肌松弛的情况下,会导致尿失禁,为了避免这种尴尬,宝妈们就需要进行康复训练来恢复盆底肌的功能。盆底肌在医院做好还是产后恢复中心好,产后盆底肌修复仪器有用吗?
盆底肌修复的方法和地点选择有很多,在医院或者产后恢复中心,或者自己在家用仪器都是可以的。
一、在医院
在医院做盆底肌康复训练,其实医生也是用仪器进行电刺激,优点就是有专人指导,效果因人而异,比较省力。缺点就是每次跑医院比较麻烦,而且医院收费贵,一个疗程两三千。
二、自己买仪器在家做
自己买仪器在家做,适合盆底肌受损不严重的人群,有子宫脱垂等症状的不适合自己在家做。仪器方面跟医院的区别在于一个是家用,一个是医疗专用,但是不同品牌的仪器效果不同,可以让医生推荐品牌后选购。在家用仪器做可以每天进行,方便而且省钱。
三、产后恢复中心
产后恢复中心跟医院的相同之处在于有专人指导,收费也比较贵,不同之处在于,产后恢复中心可选择的范围多,有按摩方式,仪器辅助的方式,也有以辅助锻炼为主的方式,也有多种方式综合的机构。产后恢复中心的缺点在于收费比医院贵得多,但是主要目的都是以赚钱为主,很容易选择到不靠谱的机构,但遇到靠谱的机构,恢复效果也更为明显。
大家可以根据自己喜欢的方式来选择盆底肌的修复方式。
大多数妈妈正常分娩后,会出现阴道壁松弛,子宫下垂,盆底肌损伤等等症状,这是不可避免的。