可以自己用镜子来观察的,双腿对着镜子略微上翘尽量分开充分分开外阴,用手分开小阴唇后就看到阴道口有一个小孔,这就是处女膜孔,孔四圈与阴道连接中间略微突起的就是处女膜,破了的处女膜孔有裂开的口,是由性交或向阴道插入东西时撑裂的口。不方便可以到医院妇科,医生帮您确定。一般来说,要判断处女膜是否破裂,需要经专业妇科医生进行检查后才能确定。女性自己判定处女膜是否破裂较困难,即使是与之发生性生活的男性也很难判定。