如果是在生长发育过程中,就比如青春期,过早的练肌肉它会是抑制生长的。儿童的肌肉含有的水分比较多,含蛋白质较少,力量较弱,比较容易疲劳。因此,儿童的是不适宜过早的进行肌肉负重的力量训练的。像哑铃,负重,深蹲,这样的运动,是在生长期不建议他们是去做的。过早过度的力量训练会对骨骼的生长造成一定的损害,抑制生长,影响身高。而且力量练习的常常要憋气,这种会引起胸腔内压力的急剧上升,有碍静脉血回流,不利于儿童的心肺功能的正常发育。而且,若是不采用正规的方法可能会伤到关节。长时间的大强度的锻炼,可能会导致关节的损伤,对儿童的生长也是很不利的。