自身打坐站桩来打通经脉,都需要一定的时间,不能急。你想刚一做几天、几个月就想打通身体的任督二脉那是不可能的。打坐手放膝盖上,头顶百会,手指张开,感觉手指尖往外排,这就是排除浊气,找到你的通道,人体的四肢就是通道。站桩也是同样,头顶百会,肩颈下沉,感觉手指尖,这样浊气通过手指尖就排出,气端打开了就可以排除。等你浊气排除之后,正气能运行,才能逐步地把你经络上瘀阻的点一步步打开,等你打开了之后,真正气血再运行起来,任督二脉才能打通。