我女儿今年三岁了,特别胖,特爱吃水果,尤其是香蕉,她一次能吃五六个了,不叫她吃就一直蹲在那里哭,其他的水果她不吃,烦死我了现在,本来叫她吃水果减肥的,现在倒好起了反作用力。
健康指导:你好:水果是比较容易消化的食物\ufe50能存留在肠胃中三至四个小时。 香蕉含有大量糖类物质,不适合小孩子吃太多,容易发胖,一天一根就可以了,你可以给她吃些含糖低的水果:西瓜、香瓜、 桔子、柚子、杨桃、草莓等水果。这些水果含糖量较低,不容易发胖!
健康指导:您好!谷物粗食?蔬菜和水果?大部份都是容易消化的食物?能存留在肠胃中三至四个小时。肉类蛋白质在胃里的消化时间约7个小时(油炸类10小时以上),吸收蛋白质消化时间约为4~5个小时,粘度高的脂肪最难消化,约为7~8个小时。混合食物在胃里停留的时间大约是4~5小时,碳水化合物最容易消化,一般在胃内停留2~3个小时就会进入小肠.