你好,这个情况多数是骨膜炎或者滑膜炎导致的,生活当中要自己注意。主要要注意关节活动用力磨擦的影响,避免加重关节疲劳或损伤的各种影响因素。可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态。注意在关节活动用力时,尽量给予弹性绑带的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响。