人的身高主要取决于遗传基因,如果父母身材高大的,子女一般也较高,这是指先天因素。实践证明,通过后天的努力,身高的遗传特性是可以改变的。营养、生活环境、体育锻炼、精神状态等因素亦对遗传发生作用,下面小编介绍些长个子的最快方法、增高十厘米的偏方,或许对您有所帮助。
长个子的最快方法
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒!
第四,别太过容易发怒!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了!
第十一,吃多点动物肝脏!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了!