一、夏天食用适量的白萝卜对身体具有益处。但是如果食用不当也会产生不良反应。
二、好处:
1、白萝卜属于寒性食物,在夏天食用具有清热解毒的功效,并且可以缓解身体的水肿。
2、白萝卜中的膳食纤维含量较高,尤其是叶子中含有的植物纤维更加丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
3、白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
4、白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。
三、食用禁忌:
1、白萝卜不可和党参、黄芪等补气药物同时服用,党参、黄芪补气,萝卜泄气,脾虚畏寒人群、大便溏泄人群、消化不良人群不可多吃,尤其不要生吃。
2、白萝卜性凉,肠胃不健全者吃太多易导致腹泻。