据国内文献报道,因精子活力低下而导致的男性不育约占30%。
1.弱精症的食疗方鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。
2.弱精症的食疗方韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
3.弱精症的食疗方生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4.弱精症的食疗方果仁:果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺。
5.弱精症的食疗方当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可缓解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用。
6.弱精症的食疗方鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙。
7. 弱精症的食疗方鸡蛋:鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴。
8.弱精症的食疗方维生素C:象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果,对精子生成和促进精子运动有好处。
9.弱精症的食疗方洋葱、大蒜、大葱:可以拿半个洋葱切成碎碎的,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,就是很不错的“强精食品”。