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方法/步骤
断奶后胸变小的原因
断奶后胸部会变小,因为产妇在开始怀孕的时候,女性胸部就会开始储存奶源,为今后喂养宝宝做准备,所有乳房是一直是处于变大的状态,特别是生产在后,往往开始哺乳后乳房会变的更加丰满,产妇乳房会变小根本原因通常是因为产妇本身的生理变化引起的,因为产妇在生宝宝的时候,女性朋友的卵巢会受到损伤,恢复的速度是比较慢的,所以会导致产妇的雌性激素分泌过少,这是导致女性乳房变小的原因。
此外,造成女性生产后乳房变小的原因还有可能是因为女性在生产后由于体力消耗大,再加上后期还要带宝宝和喂养孩子,体力消耗大,会导致生产后的女性体内的脂肪含量会减少,这也是造成女性乳房变小和萎缩的原因,当然,造成女性乳房变小的原因,还有可能是因为胸罩佩戴不正确造成的,就如胸罩选择的太小或者是没有钢托,都会造成乳房过分挤压和承托,这往往会造成女性乳房变小和下垂的后果。
断奶后胸变小怎么恢复
断奶后,胸部要恢复原来的模样也需要一段时间,或许会比以前小一点或者会大一点。但由于遗传因素和哺乳的影响,胸部通常也不像以前那么结实。如果断奶后胸部变小,妈妈可以试试以下几种方法来保养乳房。
1、经常按摩乳房:在妈妈给宝宝断奶后,在每晚睡觉之前和早上起床之后,都应该在床上进行简单的自我按摩,这能够有效的促进胸部血液流通,而且还能够给其乳房体重充足的营养,有利于刺激激素的分泌。
2、不能节食减肥:产后这减肥也是一项重大的工作,但千万不能够选择节食减肥。节食的后果会导致乳房组织受到重大的牵连,乳房开始变得越来越小。产后减肥只需要在半年之内恢复就好,大家不要着急的选择节食减肥来瘦身。
3、饮食方法:妈妈需要多摄入富含维生素B族的食物,如:瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。这些食物不仅能够刺激体内雌激素分泌,对于乳房保养还很有帮助,
4、沐浴乳房:妈妈可以先使用热水来冲乳房,然后换冷水来冲乳房,这样冷水热交替刺激乳房,能够有效的刺激乳房血液循环,提高胸部皮肤张力。
5、坚持戴胸罩:在哺乳期开始,妈妈就要开始佩戴胸罩。因为不带胸罩,很容易导致乳房出现下垂。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,能够有效的刺激乳房血液循环通畅,促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力,同时也能够有效避免乳头受伤等。
6、哺乳期正确喂奶