红豆含有丰富的矿物质,宝宝吃红豆补充矿物质,有助于维持宝宝的基础代谢的正常。
5、利尿通便:
红豆含有丰富的钾元素,每100克红豆就含有7.4毫克钾,吃红豆可以帮助宝宝补充钾元素,促进通便利尿。

宝宝吃红豆怎么选

1、 看表面:
优质红豆的表面呈偏赤色,看起来粒紧而饱满,颗粒的大小很均匀。
2、 闻味道:
优质红豆带有豆腥味,如果闻起来发臭发酸,则是变质红豆。

宝宝吃红豆的注意事项

吃红豆的时候要注意搭配,才能更好地发挥红豆的功效。
1、与红枣搭配:
红枣含有丰富的铁元素,红豆也含有丰富的铁元素,二者相搭,可以帮助人们补充铁元素,有利于补血;
2、与薏米搭配:
薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿,排除毒素,帮助我们减轻身体水肿的现象;
3、与冬瓜搭配:
红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑,滋润我们的五脏,养胃益脾,还可以滋润我们的皮肤,给皮肤补充水分,保持皮肤健康。
红豆宝宝12个月