引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如说不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适,需要排除某些躯体疾病。建议保持平常心态,多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。