荷尔蒙虽然是女性容貌和健康的决定者,但却不能轻易的采用体外补充的方法。因为各个不同个体分泌腺的分泌物,从化学特性上也许可以归纳为荷尔蒙,但它的特异性仍然是客观存在,就像输血一样,虽然是同型血液,但风险是客观存在的。因此,在西方国家,补充荷尔蒙是要先经过测定各种荷尔蒙分泌量(中国的医院一般是检测激素5项),再由医生开方决定的,哪怕是植物的荷尔蒙,如果滥用,轻者导致另一个失调,重者引起卵巢囊肿和子宫肌瘤。调节荷尔蒙分泌的最安全的方法有两个:一是通过日常的饮食,有研究表明,黄色食物有助于促进荷尔蒙的分泌;二是营养、活化自身内分泌腺,使内分泌腺延缓衰老。 食疗 内分泌失调吃什么内分泌失调患者在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质。生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。平时还要注意休息,保证充足睡眠。根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚,肾虚等,一般是给予补血益气,补肾等治疗,使情况得以改善。中医针对内分泌失调治疗主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行,一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。