女性气血不足,会导致贫血、抵抗力差,可以多吃些南瓜、红枣、黑豆、红糖、菠菜、龙眼、发菜、猪肝、阿胶、鹿胎膏等调理。或者是直接选择养血当归糖浆、乌鸡白凤丸、定坤丹等药物调理,具有滋补肝肾,滋补气血的效果。平时注意休息,避免熬夜劳累,适当的运动,多吃些当地的新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物,例如牛奶、鸡蛋、淡水鱼等。如果严重时可以去中医院让医生辩证把脉,选择四物汤等药物加减调理,具有很好的滋补效果。