马蹄口感脆甜,在哺乳期可以食用,同时哺乳期吃马蹄对奶水的帮助不是太大。马蹄性偏寒凉,哺乳期的妈妈最好不要生吃,对于本身肠胃比较脆弱的妈妈,建议尽量别吃生的马蹄。吃太多寒凉食物,可能会导致宝宝喝母乳后腹泻。建议将马蹄作为配菜,炒着吃,或者煮水吃。