米饭中有可能含有重金属,尤其是镉和砷,这跟大米的生活环境息息相关,所以应选择大商场购买品质有保证的大米。
特别提示,大米和面粉差别并不是很大,但也不能顿顿吃精制的面食和米饭,以免引起身体肥胖或导致血糖升高。平时应注意主食多样化,除了米饭和面食轮换着吃外,也要多吃各种杂豆类以及全谷物等,能为身体提供全面的营养。
最后来张美图吧