各种颜色对光线的吸收和反射各不相同,红色、黄色只能吸收少部分的紫外线,大部分都反射出去了,所以,在艳阳下容易让人觉得炫目和刺眼,而绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线,同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光,这就是为什么我们看到满眼的绿色会感觉很舒服。小宝宝的神经系统和视网膜组织尚未发育完全,长时间看过分鲜艳的颜色会容易视觉疲劳,被反射的紫外线还会损伤眼睛,所以,在阳光强烈的时段里,不要让宝宝长时间盯着大片的黄色和红色。
陶冶(大诚中医专家)
中医护眼智慧
“穴位按摩可以帮宝宝消除视力疲劳,但只能起到保健的作用。”
近视出现与视疲劳有很大关系,眼部各穴位按摩对保护眼睛、增进视力,消除视力疲劳都有很大作用。你可以挑一些宝宝能接受的动作,在他休息或睡觉前帮他做一做。
闭目,使眼球的调节完全处于休息状态,默念四八节拍。 双拇指置于太阳穴,食指及其他指微弯,分别由内向外括上眼眶及眉毛30次,再用食指腹面括下眼眶30次。 用双食指在攒竹穴顺时针、反时针轻柔交替旋转揉捻30次。眉毛内侧端凹陷处即攒竹穴。 用双拇指揉捻天应穴20次。眼眶内上方即天应穴。 用右手拇食指、捏揉睛明穴30次。双眼内眼角稍上鼻根处即睛明穴。 双手拇指按压在耳垂下方、半握拳用食指尖内面顺时针、反时针旋转捻揉四白穴30次。眼眶下孔凹陷处即四白穴。 双手拇指按压在耳垂下方,半握拳,双手食指顺时针、反时针揉捻太阳穴30次。眼外角斜上方颞侧凹陷处即太阳穴。 用双手拇食指按揉耳垂眼穴20次。