正常情况下从后面观察腰椎,腰椎是往里面凹陷的,这是脊柱正常的生理弯曲,不需要特殊处理。若患者出现腰痛腰部活动受限,腰背部的肌肉紧张,可以到正规的医院做腰椎的核磁共振检查,明确腰椎损伤的程度,以及病因,要针对原发病治疗。建议患者在日常生活中要注意避免弯腰负重,可以做“桥式运动”“大雁飞”的动作来锻炼腰椎,维持腰椎的稳定性。