多吃点水果,还有红薯和玉米也有助于宝宝便便,一定要多喝水,如果宝宝便便时很费劲,可以用肥皂捏成枣核性插入宝宝肛门,温水泡泡小屁屁,很快就会出来了,一定要注意不要让宝宝肛门破了,否则很久都不会好的,我家就是有过这样经历,祝宝宝健康!