另外,工作和生活环境也是影响男人情绪周期的重要因素,长时间的紧张工作和不规律的生活也会带来情绪上的压抑,要是不能及时宣泄出来,到达一定极限时会不自觉的转化为急躁、烦闷。
男人在“假期”里的表现总是多种多样,以下是“假期”中的常见表现:
1.口舌生疮,牙龈肿痛,甚至长了口腔溃疡;
2.食欲不振,即便美食也不为所动;
3.大便失去规律,坐便时间延长;
4.总是坐着看书,但总把书翻来翻去;或者看电视,把电视台调来调去,总找不到想看的东西;
5.变得冷淡,甚至冷漠,见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时,他感到不习惯,“性趣”大减;
6.说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能伴有口吃;
7.有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐,或是很不耐烦,变得急躁;时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;眼神黯淡无光,似乎总要回避什么,而且显得很脆弱;总是独自抽着闷烟,而且时不时长长地喘粗气。
8.总显得很不耐烦,变得急燥;
9.拿筷子或勺子的手变的有点发抖,菜或汤洒落在餐桌上。
此外男性在“假期”还可能有的症状包括:头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。
虽说男人的“假期”时间不长,但也有相当的危险蕴藏其中。当男人来“例假”时,一般情况下,男人们可以通过半年左右的时间寻找到自己的“例假”规律,如每次时间长短,有哪些诱发因素,尽量避免因为工作、生活的事情烦心。而女人做为其伴侣,又该怎么办呢?
除了男人的自我调节,女人的细心呵护会起到事半功倍的效果。女人所要做的,是在此时更关心理解他,用女人的善解人意去融化他低落的情绪,以防情绪传染。做好其心理疏导工作,防止给他施加更大的压力。让他自由去结交知心的男性朋友,男人与男人之间的相互支持和帮助,对于结束“假期”有莫大帮助。
陪他参加平时爱好的活动,通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复,使大脑中兴奋性神经递质适当增加,从而尽快进入正常状态。
在这段时期,许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗。如果情绪比较严重,自己难以调整过来,必须找心理医生去咨询,调整。