营养丰富的饮食,含有健康的脂肪、蛋白质和各种维生素,可以帮助解决头发稀少的问题。事实上,头发稀疏可能是一个人没有获得足够营养的信号。头发稀疏的人应该在饮食中加入鸡蛋,核桃、杏仁等坚果和其他营养丰富的食物。
4、橙子泥
橙子中的维生素C、果胶和酸可以从几个不同的方面帮助人的头发。维生素和营养物质可以改善头发的天然光泽,使头发看起来更浓密。橙子中的酸有助于分解头发产品留下的残留物,这些残留物可能会干扰头发的生长。