水果,毋庸置疑是一样有益于人体健康的好东西。他可以补充给人类丰富的维生素。但是,吃水果对于处于月经期的女性又是否有效呢?对此,有人持支持态度,认为水果可以补充大量的维生素。当然,也有人反对,认为水果毕竟是凉性的,月经期间显然不能吃凉性的东西。那么,女人月经期间吃什么水果最好?
女人月经期间吃什么水果最好?
月经期期间可以吃一些甜橙,榴莲,人参果,番石榴等水果,可以逐日三种早、中、晚交换食用。但是假如是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。甜橙橙子多纤维又低卡,含有自然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要热控减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲看。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能削减体内积素,可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素,经期后立马变身轻巧美人!榴莲榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”尽不夸张。
但在泰国,由于营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。而且榴莲的淀粉质丰富,但是赘肉含量几很低,假如可以用来代替晚餐或者早餐的话,会有不错的热控减肥效果的。同时,榴莲性热,可以活血散冷,缓解痛经腹痛,尽对是最合适经期女性用于热控减肥的水果啦!番石榴番石榴热量低,又含有膳食纤维,轻易产生饱腹感,是热控减肥者的尽佳选择。
同时,常饮番石榴茶能避免多余赘肉囤积体内,促进人体新陈代谢,有助热控减肥。