可以的,会有一些副作用哦,但是不是每个人都有,应该没有问题,同时每天喝水1800毫升,是人体新陈代谢所必须的,要养成喝水的习惯。另外,在减脂过程中,分解的脂肪必须通过肾脏代谢排出体外,水份不足会增加肾脏的负担,脂肪不能有效排出,所以保证足够的喝水非常重要。