1,苹果。
苹果在人们心目中似乎是止泻水果的代表。殊不知,生吃新鲜水果是有通便作用的,而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。用费用时取苹果1只,连皮带核切成小块,置温水中。
水煮苹果水喝了的好处:1,苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。2,煮苹果更适。
适于产妇乳少,体质虚弱。可用于气血亏损,可作早餐食用,益丹田,护肝亮眼,饮食不香,产后虚损而引起的乏力倦怠,小米治反胃热痢,胃纳欠佳者进补,大枣补气血。

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