正常情况下锻炼半小时血糖就会逐渐下降,尤其是做有氧运动,能够增加胰岛素的敏感性、减轻胰岛素抵抗,对于2型糖尿病患者降低血糖是十分有利的。糖尿病患者控制血糖以及适当运动是降低血糖的基础,糖尿病患者锻炼的时间最好是在餐后一小时左右开始锻炼。不建议糖尿病患者晨起进行中等强度的锻炼,因为这样锻炼容易导致低血糖的发生,对于糖尿病患者来说十分不利。最好是在餐后一小时左右进行锻炼,这时血糖开始升高,进行锻炼血糖可以下降,对糖尿病患者来说十分有利,可以避免低血糖的发生。