千万不要紧张,因为HPV的感染是直接接触感染为主,也就说感染通过直接接触宫颈的部位,就是阴道里头,宫颈是藏在阴道里头的,其实主要就是性生活,只有性生活才能会导致这样的一个密切的直接的接触,所以只要做好性生活的保护,其他都应该不成问题。当然对于低危型的HPV感染,就是尖锐湿疣,可能手不小心扣了、碰了,病毒会沾在手上,这时候注意洗手就可以,手洗干净以后也不会导致别的地方的感染。
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就是一些生活习惯的问题,对于男性来说就是抽烟,减少抽烟喝酒,还有蹲便的一些习惯,还有长期站立或久坐。另外一个对于女性来说主要是也是,注意在生育过程中的注意一个肛门的卫生,多活动多走走,站立活动,甚至是做一些平躺的练习,做做提肛,特别是在怀孕的晚期,由于胎儿的体重和体积增加,造成了她的下肢静脉和腔静脉的回流的受损受阻,都可以加重她的痔疮的发生,所以这时候多活动,然后甚至是可以做一些爬行类的活动,减轻它对静脉的回流的静脉回流的影响。
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注意的事项有下面几点,第一、戒掉自己的生活不良习惯,首先就是要戒烟戒酒,不宜喝浓的咖啡或者浓茶。第二、就是我们饮食方面要合理膳食适量的补充蛋白、低盐、低糖。第三、就是要适当的运动避免摔倒,剧烈运动不要参加,预防骨折的发生。第四、要适当晒太阳,因为在户外活动可以增加维生素D的活性,有利于钙的吸收。另外一个骨质疏松的预防比治疗更重要,因此我们应该在骨质疏松症不是很严重的情况下,应该以预防为主,尽早的调整自己的生活习惯。
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