hiahiahia~ @君子文刀 分享一个思路,强运动+强光。运动后交感神经兴奋,整个人都会high起来。 我个人经验,以及网友的讨论,健身当天会持续兴奋到深夜……并且第二天白天也很早就醒了。 但高强度运动的副作用也明显,因为睡不着导致身体恢复慢,而且注意力相比于正常状态下会差一些。话说喝咖啡喝红牛什么的不一样影响注意力吗… 如果要同时增强注意力,据说大洋彼岸的同龄人们会去开一种治疗多动症的药物…… 另外,困倦是由于副交感神经兴奋导致,而引起副交感神经兴奋的物质有褪黑素 ,而促进褪黑素分泌的环境是黑暗 。也就是说,强光源照射下可以有效抵御困倦。 ! 君说: 转发 和 点赞 让你更有精神