导语:随着时间不断流失,很多人也是从中年开始步入到老年,随之而来的还有许多的疾病,年龄越大,身体的各项机能就会减退,从而患上疾病,比如脑供血不足,这个疾病就是老年人的专属疾病,那么在平时有什么好的办法可以预防呢?一起来了解一下吧。
一、医生提醒:脑供血不足的人,平时常吃4种蔬菜,或许对你有帮助
1、葛根
把葛根碾成粉末,每日清晨取约50克煮粥,也可以用150克葛根粉和适量粳米煮粥食用。能有限缓解动脉硬化造成的脑供血不足,但葛根偏凉,身体虚缩者要谨慎食用。
2、笋
笋里面有非常多的营养物质,而且还含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,还能加快身体的消化与吸收,吃蒜可以疏通血管,对健康也是比较有帮助的。
3、黑木耳
木耳有高的营养价值,它具有降低人体胆固醇和促进大脑血液循环的作用。所以,是非常适合脑供血不足患者食用的。食用木耳的方法有很多,但是以沾海鲜汁的方式食用最佳,因为这种食用方法基本不会毁坏木耳的营养结构。
4、大蒜