肥胖患者在临床上是很多见的,减肥也成了人们很关注的一个问题。减肥的方法多种多样,有口服减肥药物,也有通过参加体育锻炼以及节食来进行。口服减肥药物一般会有对身体有副作用,而且容易反弹。最好的方法就是应该长期参加体育锻炼以及适当控制饮食。单从饮食上进行控制也是不理想的,饮食不能吃的过多,也不要吃富含脂肪多以及热量高的食物,不要吃肥肉,可以吃些蛋白质丰富的食物,多吃蔬菜,少吃含糖类高的食物。多喝酸奶。尽量按时吃好早餐,而且吃饭的速度不要过快。这样都可以有利于减肥。吃完饭后不能立即平卧,至少要站立半小时。