可以吃。
我认为馒头不是引起便秘的主要因素。但是便秘应该多吃一些纤维含量高的食物,尤其是蔬菜水果,可以促进胃肠蠕动利于排便,少吃肉类和一些难消化的食物。还可以经常按摩腹部,绕圈揉,也可以帮助胃肠蠕动。

每天只有中午吃馒头会如何?

小馒头不宜多吃,小馒头里含的糖、脂肪、淀粉等,都是经过加工的,长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高,粗纤维吸入不足。
过度食用小馒头会肚子发胀,频发饱嗝,吃多了还可能引发腹泻或者便秘。吃多了小馒头会产生饱胀感,导致蔬菜和纤维素摄取不足,长久下去可能诱发慢性胃肠疾病,尤其对于肠胃功能还没有发育好的小孩子,会造成不良影响。

为什么我的胃吃馒头也不舒服?

嘻嘻嘻,不请自答
如果连续一个星期只喝水吃馒头的话,身体会出现不健康的状况。
1.比如便秘,(因为缺少纤维素和油脂)。你会慢慢的发现在蹲号时无论怎样腹部用力,亲爱的粑粑就是不愿出来见你,即便你此时憋的脖子都红了,那也没什么用
(纤维在肠道内遇水膨胀10~15倍。粪便体积增加后会促进大肠蠕动,还可以缩短粪便在肠内停留的时间,此时粪便的保水性较佳,容易排出。当然,便秘的原因除了纤维素不足外,还有其他的原因,如缺乏蛋白质、维生素C、钙、镁等,致使肠道松弛无力。)
2 .比如,浑身乏力,没有劲,消化液分泌不协调(因为缺少盐分,神经系统衰弱)。食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必备物质,肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关。同时,不吃盐还会降低胃蛋白酶作用所必需的酸碱度,导致机体内酸碱度的失衡。
3.各种不健康。