腰闪了,应该先用冰敷下,减轻疼痛,防止毛细血管膨胀,然后在热敷,最好能够用药酒经常揉揉,或者用膏药贴于患处,有助于早日康复.
如果病情十分严重的话,建议去医院接受进一步的检查。