新生儿颈后肌的力量很弱,能维持竖头状态大约只有一两秒钟,此时练习抬头是不合适的,甚至可以造成颈椎损伤。到了两三个月,婴儿的颈背肌才有力量承担竖头动作,俯卧时已经能够将头抬离床面,所以婴儿应该至少在2个月后才可以练习抬头,绝不能操之过急。做抬头练习时,一定要注意观察,根据孩子的适应能力,时间由短到长幅度由小到大,让孩子有一个慢慢适应的过程。