多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常外出楼群,不应在室内待太久,让自己的视野开阔处极目远眺
高度近视是会因为视网膜脱落或其他原因导致失明,但也不是绝对的,平时注意用眼卫生
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
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