健康指导:你好,根据你说的情况来看,也就是肠胃消化不好,没什么大的问题,平时饮食上多注意点,暂时饮食上清淡为主,不宜多吃或者不吃生冷油炸辛辣刺激性的食物,也不宜饮酒,适量多喝水以促进代谢,多休息,尽量不要熬夜,多吃点水果蔬菜或者果蔬泥,每天喝点酸奶,都是可以的