我现在瘦了,胃口也小了.现在吃东西吃上点就饱了.现在每天早上起来和一大杯水就不想吃什么东西,早上光喝水不吃饭行吗?对胃有影响吗?
健康指导:您好,根据您的描述,建议您不要早上不吃饭,人一天的营养需要有很多都是从早餐中获得的,可能您感觉不到饥饿但实际上您的身体已经处于营养缺乏的状态。我们应该尽量的保证早餐吃的好一点,晚餐可以少吃一点。
健康指导:肯定是不行的。不吃早餐,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午餐、晚餐摄取“垃圾食品”的几率增加。长期如此,肥胖、高血脂、高血压都会找上门来。