不吃饭,体重没有减轻反而加重了,属于正常现象,因为不吃饭不能够达到减肥的效果,主要是身体减少了食物热量的摄入,就会将多余的热量转化成脂肪,堆积在体内,以供身体消耗,所以就会出现体重增加的现象。如果想要减轻体重,可以合理的安排自己的饮食,然后再加上运动来达到目的。 一般是不建议采用节食的方法来减轻体重的,这种方法不仅会影响到身体的健康,并且还容易出现反弹的情况,有一部分人体重不会变轻,还会出现增加的现象。所以要想减肥,需要采用正确的方法,需要少吃多餐,然后再加上有氧运动,通常都是可以达到减肥效果的。