神经功能性引起的胸闷--常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短,主观感觉空气不足,呼吸不畅,常有叹息样呼吸,长出气后自感舒适。有时还常伴有心悸、心前区刺痛,以及乏力、头晕、头脑不清、焦虑、多汗、失眠等神经症状。
女人经常胸闷怎么办?
1、要注意调整自己的呼吸,可以尝试深呼吸,避免人多密集的地方。避免去拥挤和密闭的环境,空气质量差,含氧量少,并且易传播呼吸道疾,从而引起胸闷的发生。
2、乐观豁达的性格,有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而预防胸闷的发生。
3、在饮食方面宜清淡,少吃肥甘厚腻之品,而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物。
4、将玉米渣100克、百合20克洗净,与泡胀的大豆50克一同放入锅内,加水适量,烧开后文火煲30分钟,加入调料即可。玉米大豆保心,百合益肺,从而预防胸闷的发生。
5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动,以增强肺功能。最好每天能坚持锻炼30分钟,这样,既可促进肺泡的通气和换气功能,有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力,从而缓解胸闷。
6、尽量不吸烟,避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。
7、可以试试按揉内关穴。