如陈鑫的《陈氏太极图说》中“人身缠 丝图说”一图,其浑身都标注有缠劲的“路径”,大约里缠、外缠,皆是随动而发。有左手前、右手后,右手前、左手后而 以为顺合者,亦有左里合、右背合者,还有用反背劲而往背 面合者。各因其势变之状态,而自然运之。这便是陈式太极 拳掌法的基本规律。正确的缠丝劲手法能够使练者清气上 升。缠丝劲表现在步法上为:足大趾待手气走足后,乃与手 一齐合住,此时方可踏实,即五足趾抓地使练者浊气下降, 这便是足缠丝劲的功夫 左手属于阳内圈,为左手与左足所运之圈;右手属阴外圈,为右手与右足之圈。值得注意的是,两手非吏迭转实、一齐 运动,而是左手略先、右手略后。右手在内,为机之动,是 阳先阴后,其运动势为阳内阴外,合万物阴阳交合之意,执 阴阳两端为一之用 孟子曰:“志者,气之帅;气者,体之充。心如将军,气如兵,将军一出令,则士卒皆听命。”清气上升行于手,浊气 下降行于足,气皆行到指尖止。气之上行、下行就似两橛, 执此二橛于一气,并将此贯运行于股肱内,合手足于其中, 缠丝劲继而显现无余。