中国传统医学认为疼痛的原因,是反射区的经脉有淤结,古书说「百病皆起於淤」,多按压痛点能使淤结处冲散,促进身体代谢循环。手部按摩简单易学,人人能做,很适合平时保健,有几个原则要注意:不能愈按愈痛。不论自己按或别人帮忙按摩,都不能过度用力,以免因疼痛导致全身紧绷,长久下来反而气血不通畅,甚至局部部位僵硬,造成肌肉纤维化。按完不用冷水洗手。可以每天按摩,随时随地按,但按完不要用冷水洗手,以免因毛细孔张大,让寒气有机可趁。按摩过程可以适量喝点常温水,帮助气血活化。服药期间也可以按。不论中药或西药,手部按摩不会有负面影响,切忌不要猛然停药。第3招:通风好 光线足够保持室内空气流通,是避免哈欠连连的基本条件。