首先要配戴合适的眼镜,平常要注意用眼适当,不要长时间趴在电脑或电视前,超过1个小要远眺休息休息眼睛,而且眼与屏幕60厘米以上。因此长时间看电脑时,眼与电脑屏幕的距离不要太近。此外不要躺在床上看书看手机。