想要自测是否出现骨质疏松时,首先看症状,是否有疼痛、身高缩短、弯腰驼背、骨折等骨质疏松的典型症状;其次看是否有骨质疏松的诱因,比如抽烟喝酒、过早绝经停经、长期应用激素类药物等;另外还可以根据公式计算结果进行自测。目前骨质疏松的发病率是比较高的,绝经后的女性和老年男性是这种疾病的高发人群,现在还有越来越年轻化的趋势。当骨质疏松严重时,常会引发脆性骨折,有很高的致残率和致死率。平时可以进行自测,具有骨质疏松的高发风险时就要注意及时补钙。