酸奶喝多了会导致胃酸过多,会令胃黏膜及消化酶的分泌受到影响,导致没有食欲和电解质失去平衡。尤其是脾胃虚寒,腹胀的人,本来胃酸就比较多,更不能喝太多酸奶。而且,酸奶喝多了还会破坏肠道菌群平衡,导致消化功能下降。另外,酸奶热量低,很多人都作为减肥圣品服用。可是如果喝得太多,也会造成吸收过多的热量,不仅不会起到减肥的目的,还会导致体重增加,尤其是饭后喝酸奶,额外摄入热量,对减肥不利。