很多人觉得裙带菜既然养生作用如此多,所以多吃点也无妨,而正所谓物极必反,任何有益身心的食物吃多都会产生不利的作用。所以,食用裙带菜时需注意一定的摄入量,一般每天食用100毫克左右即可,既能获取吃裙带菜的好处也不会因为吃得太多产生不好的影响。