五谷养生粉汁食用方法沸水法1、冲:取粉适量(2匙左右)放于杯中,倒入3倍的开水(100℃)2、泡:不要搅拌,泡一、两分钟;(如果是繁忙的早晨,您可以去刷牙洗脸了……)3、搅:用勺子将粉和水搅匀,加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐,OK!温馨提示:选择大一点的杯或碗,这样在搅拌时会更得心应手。微波法1、取粉适量(2匙左右)放于碗中,倒入3倍的凉水;2、轻轻搅拌到粉与水完全溶合,无粉团粉块;3、放入微波炉中高火“叮”1分钟,取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐,OK!温馨提示:微波时间长短要根据水的份量来决定,水多时间要延长。除以上两类食品外,五谷制作的食品还有很多,比如粥类,饼干类等等。