食用蛋白粉坏处:
1、长期靠蛋白质粉维持机体活力,会降低肠胃功能及机体抵抗力。
2、加重肾脏负担,造成肾功能下降,出现蛋白尿。
3、过量摄入蛋白质粉,易引发心脑血管疾病。食用蛋白粉好处:
1、增强免疫功能,增强骨骼生长。
2、减少皮肤皱纹,使皮肤饱满细腻 。
3、有利于心血管系统的健康 。
4、促进伤后,病后恢复 。
5、利于肌肉修复、增强体力和提高运动能力。
扩展资料
缺乏蛋白质的表现
1、对疾病的抵抗力差,体弱多病
2、体力下降,精神萎靡不振,易疲劳
3、皮肤、头发无光泽、皮肤易出现皱纹
4、生长发育迟缓
5、内分泌失调、贫血
6、手术、创伤、骨折、病后恢复缓慢、伤口不易愈合
7、睡眠质量差
参考资料来源:百度百科:蛋白粉
参考资料来源:百度百科:蛋白质