朱峰副主任医师镇江市妇幼保健院 骨科-骨外科
擅长: 桡骨远端骨折,股骨粗隆间骨折,颈椎病,腰痛,腰椎间盘突出,肩周炎,颈肩腰腿痛,腱鞘炎
语音内容:严格的讲青蛙趴是一种瑜伽体式,通过这种体式的训练可以强化大腿内侧的肌肉,对下肢肌肉线条进行塑形,减轻膝关节内翻畸形程度,经常练习对o型腿有一定的辅助治疗效。
青蛙趴时,大腿要尽量外展与身体成90°,同时膝关节屈曲90°,身体尽量压低,腹部贴近地面,在增加大腿内侧肌肉力量同时,也可以配合膝关节的按摩、整复或者下肢支具固定等方式,可以对轻度的o形腿起到更好的治疗作用。
如果是严重的o型腿,骨骼畸形明显,建议还是需要进行手术治疗才可以痊愈。