戒断反应是指在戒色后一个月内出现的症状反应,比如慢前加重、腰痛、睡眠障碍、情绪不稳定(烦躁、低落)、特别困、全身无力、痘痘变多、晨勃消失等,有些戒友不懂戒断反应,一出现症状就慌了,还以为是禁欲有害,结果就又开始手淫了。
要戒色成功必须建立起正确的认知,刚开始戒色必须认识到戒断反应,出现戒断反应不要慌,注意休养,坚持戒色,症状会逐渐消失的。很多成瘾行为,包括酗酒、抽烟、吸毒等,戒除的过程中基本都会出现戒断反应,性瘾当然也不会例外,戒断后也会出现戒断反应,绝大多数戒友在戒掉后都会出症状,主要表现为泌尿系统的问题,以前列腺炎为主,其次为睡眠障碍和情绪问题等。