压力实际上是一种应激状态下的反应,肾上腺分泌肾上腺素以做好应激下的“备战反应”,为身体应对压力而储备能量。也就是说身体会释放出的肾上腺素就想当于压力激素,升高血压,提高血糖,为肌肉运动做好准备。如果及时把血糖消耗掉了(例如多动),自然就降下来了。但如果久坐、少动,尤其对于长期处于慢性压力状态下的人群。他们的血糖值已经处于高度状态,,如果这个时候身体总是不动或运动不足,那胰岛素是唯一消耗血糖的途径了。而它就是促进脂肪合成,抑制脂肪分解,也就是发胖的主要原因了。而这种发胖并不是普通意义上的发胖,它是一种不健康的状态。这样状态会诱发体内产生大量自由基,加速衰老。