红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,平常工作繁忙,可以直接到网上买草本姜茶,小编推荐卖姜翁的红枣姜茶不错呦,长年吃,有养颜祛斑的作用。　红枣10粒切开,生姜3片,煮水喝,是开胃的良方。　此外,用猪蹄加黄豆炖烂了吃;用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃;牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤,或与大米一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃,这些都是补血的好食物。　做这些食物时要注意,选料要新鲜,而且要炖烂了吃,这样才能有利于消化、吸收,这就需要家中掌勺的人要有耐心,并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下功夫,才能真正确保一家人身体的健康。　高血压患者能不能吃红枣?　高血压是一种慢性疾病,所以治疗也比较困难,除了配合医生的治疗之外,高血压患者的饮食也是相当重要的,对于红枣是否能常吃红枣,我们可以从以下方面了解:　一、红枣的主要功效在于补血,这主要是因为红枣含有大量的糖类物质,如葡萄糖、果糖、蔗糖等,但是除了补血,红枣还具有提高免疫力、降低胆固醇的功能,此外还含有丰富的微量元素,营养价值非常高,这些对于高血压患者身体是有利的。　二、通过药理研究发现,红枣能够促进人体白细胞的生成,从而降低血清中的胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,这对高血压患者来说是非常不错的食物。　三、红枣中含有一种芦丁,这种芦丁能够软化血管,从而降低血压,能够有效地防止高血压病情,所以高血压患者平时可以将红枣当零食吃或是泡水喝,都是非常不错的。　四、红枣中有一种环磷酸腺苷,这是一种人体能量代谢所必需的物质,能够增强肌力、消除疲劳,软化血管、对防止心血管疾病有良好的作用。　因此,对于高血压病人来说,红枣是可以经常食用的,不过也应该注意从实际身体情况出发。食用红枣对于高血压患者来说,不仅仅对血压没有什么坏影响,还能调理血压,起到降压的作用。　分享到