想要快速解决产后阴道松弛的问题,首先就是要忌口,不要吃哪些生冷辛辣刺激的食物,要注意营养均衡,可以多吃一些含有胶原蛋白的食物,这样才能更好的促进恢复,适当的运动锻炼也可以提高产后恢复。比如可以每天坚持做仰卧起坐,这样可以提高腹部的肌肉,以及促进盆底组织的收缩,改善女性松弛的情况,并且也可以增强身体素质。