复食的工作非常重要,若复食的好效果加倍,复食不好则没有效果,甚至反效果。以下简单的介绍复食过程:(1)断食过程中不时的刮去有异味的舌苔。(2)喝大量的柠檬水(加盐巴效果更好),可加速清除的毒素。(3)喝完柠檬水后若胃肠不适时,可喝些糖水或蜂密水调和一下。(4)吃早餐前,先吞食些香蕉(为碱性食物且营养成份高,并具有清除异味、毒素及滑肠的作用)。(5)可能的话稍待些时间再吃早餐。(6)早餐、午餐愈清淡愈好(避免让肚子一下子又充满有毒素的、酸性的食物)。(7)断食后,要好好的洗澡,将藉汗腺排出的毒素洗去。(8)喝完柠檬水后有时会连续的上厕所,拉出又臭又脏的大便(非腹泻)。