有些人测量血压的时候发现高压正常,但是低压90,正处于临界值,不知道自己是不是有高血压,需不需要服用药物调理? 其实在正常静止情况下,人体正常的低压在60~89mmHg之间,正常范围高压90~139mmHg之间,只有在这个范围内,人体的血管才能保持正常通行的的状态,血压过高或者血压过低对身体都有比较大的影响。 临床上只要高压或者低压中的一个数值超过了正常的范围,就能诊断为高血压。所以如果连续几天测量血压,低压处于90也算是高血压。 为何高压正常,低压升高呢? 高压正常,低压高一般多见于年轻人。因为高压正常,低压升高造成压差较小。压差小是周围血管的弹性与顺应性减退,还受患者年龄、性别、内分泌、脂质代谢及糖代谢等多种因素的影响。引起年轻人低压升高的原因是工作压力大,生活不规律,没有坚持运动,饮食不合理,比如高盐饮食等,心理压力大等,长期酗酒等。 长期保持低压90,会对身体有什么影响? 虽然低压升高数值不是很多,但是长期保持这个数值的话对身体还是有一定的影响,它会慢慢的伤害人体血管,造成堵塞。而且由于生活习惯的影响,血压就会慢慢的升高,甚至引发心脑血管疾病,所以并不是血压升高的数值不多对身体就没有影响的,想要身体健康的话,还是应该将血压保持在正常的范围内。 低压高,该如何降血压? 低压升高更多时候是和生活方式不健康有关系,所以先从自身的饮食和生活方式来调整。尽量做到低盐饮食,不吃或少吃含盐量高的食物如咸菜、咸鱼、腊肉等。 做到戒烟戒酒,烟和酒不仅容易导致血压的升高,还对人体的血管有严重的危害,如果您不想长期饱受高血压的折磨,就应该及时的进行戒烟戒酒,不然等血压升高以后,可能需要更多的时间和精力来调整。 进行适当的锻炼,肥胖也是高血压的重要原因,在生活中要控制体重并进行运动,不要经常坐着或躺着,每天应该保证足够的运动量。 保持充足的睡眠,经常熬夜容易使人变得焦虑,情绪失控,影响血压,所以养成规律的作息时间是很有必要的。 无论是高压还是低压,只要不在正常血压范围内都要引起重视,最好是从自身的饮食习惯和生活习惯来调整和控制,让血压恢复到正常范围内。