灌肠,这是北京地区的一种叫法,还有一个名字就是腊肠。灌肠是蒸还是煮?灌肠蒸多长时间能熟?
灌肠是蒸还是煮
香肠等熏腊制品中都会有一定量的亚硝酸盐,就算每次只摄入少量,时间长了,仍然会增加患胃癌等的风险。
1、日本一项研究告诉我们一个解决麻烦的好办法:把香肠和火腿洗净,用水煮一下再炒或煎。这项研究发现,只要把香肠在60℃热水中煮30秒,就能把其中亚硝酸盐含量减少1/3。
2、同时,将香肠先用水煮,还能尽量降低其中的盐分和脂肪,使其更符合健康膳食的要求。另外,用水煮后再炒或烤的香肠,口感更嫩,不易变柴。这样还能缩短后期加工的时间,是节省能源的好办法。
3、一般都是把做好额所有灌肠都风干后,储存起来,等要吃的时候拿出一点来吃,选个晴天时放在阳光下晒干,没阳光放在通风处风干,等干到一定程度(比如肉肠比较硬)的时候,包装好放入冰箱速冻;食用前拿出一节,洗干净再蒸熟,切成片就可食用啦。
灌肠蒸多长时间能熟
香肠不用泡,温水洗尽下锅,开后转小火20-30分钟。煮好捞起凉10来分钟,如果是天气很冷,几分钟就可以了。捞起来切片。蒸的话,时间差不多。
蒸灌肠多长时间:最后要提醒的是,一定要用冷水下锅煮。这样才能让水分缓慢地渗入肉的组织中,让本来干瘪的香肠、火腿变得更加滋润。如果用沸水下锅煮,肉的表面蛋白质会受热急剧收缩,影响水分的渗入,同时亚硝酸盐也难以充分渗出。
灌肠一般都是蒸来吃的,小伙伴们都明白了吧。