这种的食物对人体是非常有好处的。女性在月经期会流失大量的铁和钙,蛋白质要吃肉,猪肝,猪血补铁的同时还要注意补蛋白质和钙。所以女性月经期喝酸奶还可以促进肠道的消化,可以说是非常有益的。 但是中医有个说法月经期不要吃寒凉的东西。这个说法在国外是不成立的,国外的女性有产后就可以直接喝冰箱中的温水。但中国的女性长久以来不太适应冰的食物。所以建议要喝酸奶时放在室温下大概半小时再喝。