吃糖会不会变胖
糖的学名是碳水化合物。很多人以为糖单指甜甜的食物,比如白糖和蜂蜜,其实不是。我们平时常吃的面包、米饭、面条是由很多单糖组成的多糖。那米饭和面条为什么不甜呢?是因为糖分子一旦连在一起组成多糖结构,它们吃起来就没有糖的甜味了。
我们通常所吃的糖主要是砂糖,有人因害怕体重增加,喝咖啡也不放糖。其实糖对于导致肥胖并不具有特别大的作用。
其中,英国曾做过这样一个实验,两个孪生兄弟,一个只吃高糖食物,一个只吃高脂肪食物,一个月后查看体检结果。一个月后,吃糖的哥哥体重减轻了两斤,血糖额胆固醇正常,吃脂肪的弟弟体重减轻了七斤,胆固醇正常,但是将近患有糖尿病了。所以单单吃糖或是单单吃脂肪不是使人变胖的原因,吃东西变胖是一种综合性的结果,不是一种食物就可以使人变胖的。
偶尔晚上吃糖不会发胖,常期吃易导致发胖。这是一种不良的生活习惯,即便是不会引起身体的发胖,也很容易对牙齿和机体产生很大不良影响。注意休息,多喝水,多锻炼身体。
其实有时候吃糖是好的 糖有时候对自己的肝比较好, 因为肝是排毒的, 所以有時候吃點糖也好阿,晚上吃糖看量少不少 如果少的話就不會發胖的,但是不要經常吃,吃完糖簌簌口,而且吃糖可以提高记忆力。