养乐多可能含的一些活性菌,可以导致胃肠运动增加,促进消化
养乐多不是酸奶,是乳酸菌饮料,含的一些活性菌,可以导致胃肠运动增加,促进消化,改善乳糖不耐受,以及提高免疫力
但钙含量仅有 29 毫克,远低于中国牛乳的平均水平 104 毫克,不能代替喝奶
更重要的是含糖量很高,不过养乐多在全球都是采取的小瓶装,如果只喝一瓶的话问题不大,中国的100ml版本已经是较大容量了
只生产小瓶是为了能一次性喝完,防止喝不完放着滋生细菌、二次污染,同时活性乳酸菌数量也会下降。对普通人来说,一天一小瓶,所需的活性乳酸菌数量足够。
养乐多毕竟是一种饮料,有活性菌是卖点,但营养不如纯奶酸奶,另外含糖较高,不要一下子喝好几瓶