不一样 汗是蒸发了。。。。 锻炼时候 间歇要时间短 隔个45秒左右就继续练 不然汗一下去 身体凉了 细胞不活跃 锻炼效果不好 还有 锻炼时多喝水 小口喝 不要像灌牲口一样。。。牛饮 会肚子疼的