肚子胀痛,如果近期饮食不当(饮食不干净、饮食过多),考虑可能与消化不良有关。建议近期注意少量清淡饮食,避免进食辛辣油腻等刺激性食物,避免进食生、冷、坚硬食物,避免暴饮暴食,注意休息,多喝热水,注意保温。如果腹胀严重的话,可以按摩一下腹部,排便有助于改善腹胀的情况,还可以口服莫沙必利、多潘立酮等药物促进胃肠蠕动,或者是阿嗪米特等助消化药物。长期有胀痛的情况,建议及时到医院就诊进一步明确病因,排除一下胃肠道的器质性疾病。