早上喝凉白开水一般比较好,不少人早上起床后喜欢喝一杯凉白开水,而且早上喝水对身体有一定好处。人体经过一个晚上的睡眠,由于出汗、呼吸、身体新陈代谢会导致体内水分流失。早上起床后人体容易出现口干舌燥等缺水的状态。通过喝凉白开,能清除肠道内细菌,改善肠道的功能,增强肠道蠕动,并且能促进宿便、肠道毒素快速排出。早上喝水能改善身体的新陈代谢,能促进各种脏器的功能,能使浓缩的血液得到稀释,还可防止血液黏稠。通过喝水能补充身体夜间消耗的水分,使大脑的功能得到提高,可防止脑血管动脉硬化等疾病出现,还可起到滋养皮肤、滋润皮肤的作用。