指导意见: 减肥,但是如果一天只吃一顿饭,长时间处在饥饿的状态下,对减肥不利。建议您合理控制饮食,少吃主食,多吃新鲜水果蔬菜,避免辛辣刺激性食物的摄入,每天坚持体育锻炼来进行减肥。