编者按:现在人虽然各种保养品不断,但还是有很多人年纪轻轻就华发早生。是什么原因导致了这个现象?有什么方法能阻止白发早生呢?人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库,今天就为你讲讲白头发的那些事。白头发早生为什么?现在人虽然各种保养品不断,但还是有很多人年纪轻轻就有白头发了,而且早生华发者比比皆是。这是因为很少有人能保证充足的睡眠和良好的睡眠质量,白发就是如此生活方式下,伤阴的结果。对于白发的治疗,很多人冀望于补血养阴药,比如枸杞何首乌黑芝麻核桃等等,但少有显效者,为什么?不是这些药的医理不对,而是时间不对,补血养阴下手晚了。白头发是阴血虚带来的后果,而生活压力大,精神紧张导致心火过盛,心火直接消耗的就是阴血,在阴血已经虚了的时候,才开始补阴养血,最多是减少或者减慢白发的生长速度和数量,想把这个阴血虚的结果扳回去,就比较难了,更何况,如果你一边吃着补血养阴药,一边黑白颠倒,夙兴夜寐,保证不了充足的睡眠时间和质量,吃进去的补阴药连不断出现的伤阴问题都弥补不上,怎么可能有余力将之前的阴伤补回来呢?另一个原因是,补阴养血药的起效时间,比补阳补气药慢,因为“阴”是“固定资产”,补阴养血相当于在体内“大兴土木”,是需要时间的,所以中医才说,“阳可以急补,阴不能速生”。因此,要想遏制住阴血虚的后果,让身体在秋冬“封藏”之季充分地休息,睡眠