桂圆味甘、温和,补气血,建心脾,对于头昏,失眠,产后体虚,脾胃虚等都有一定的好处。但是不能过量食用,否则可能会导致便秘,流鼻血,口腔溃疡等不适。红枣味甜,含糖量高,如果有糖尿病的人不宜多吃,若小孩有蛀牙也不要多吃。最近我将红枣,枸杞,桂圆,花生,红糖一起放豆浆机里打汁喝,味道不错,也有补气血,美容养颜的功效,大家可以试试哦!