说起戒烟算是老生常谈了,不管是医生,父母,亲朋好友,甚至在香烟的烟盒上都在写着吸烟有害健康的字样,而尽管多方劝阻,烟民该抽的也还是会抽,等到烟龄渐渐的增长,一些人就慢慢的因为抽烟出现了各种异常,例如咳嗽痰多,肺功能下降,口部有异味等等,这个时候人们才会想起了戒烟。
其实只要你放下手中的香烟,不仅能够提高你的健康指数,同时能够避免因为抽烟而引发的各种疾病的风险,戒烟只需要半年你的身体就能迎来这3个惊喜的改变。
从现在起放下这支烟,坚持半年身体会迎来3个惊喜改变!
大脑改变:不再依赖尼古丁
戒烟之所以难以戒除,其实最主要的原因就是香烟中的尼古丁物质,这类物质会令大脑产生快感,和产生兴奋,让人产生愉悦的感觉,帮助人放松压力,很多人都十分的依赖这份愉悦,其实从某种层面来说,这其实对健康是非常不利的。
很多长时间吸烟的人,大脑其实已经十分的依赖尼古丁这种物质了,若是停止吸烟,过了一会电脑就会开始呼唤尼古丁这种物质了,如果你没听从大脑的呼唤,往往就会有一些异常出现,利于狂躁,抑郁,焦虑,精神不振等等异常出现,其实大脑已经十分的依赖尼古丁,而我们只需要戒烟半年,只要不复吸大脑的依赖就已经断了,这种依赖感就会消失了。
肺部改变:肺功能增强
香烟点燃的时候会产生很多的有害物质,这些物质进入我们肺部以后,其实会对肺部造成极大的损伤,时间长了以后肺功能就会出现降低,肺部的纤毛就会出现损伤,肺的免疫能力就是随之降低,导致各种肺部疾病的频发。
若是坚持戒烟半年后,肺的自我修复能力会启动,那些曾经损伤会慢慢的修复到症状的状态,肺的功能会出现增强,而肺部纤毛也会恢复,患上肺癌等难以治愈的肺部疾病的几率,也会随之降低。
心脏改变:重新焕发活力
很多人想必都知道,吸烟的危害很大,它不损伤的不仅仅是肺部,同时对于我们的血管也会造成损伤,特别是会降低血液中的氧气含量,导致脑部损伤,出血,甚至闭塞的情况发生,还会诱发各种心脏疾病。
其实在戒烟十二小时以后,身体血液中的含氧量其实就恢复到正常的水平了,血液也变得正常了,心肺功能也得到了一定的修复,若是坚持半年,这种自我的修复能够更加的彻底,心脏能够重新焕发活力,人会更健康。
戒烟半年后,身体发生好的改变,却有可能留下1个后遗症!