儿童体能训练课程前期通常以初级运动为主,迅速让孩子对这样课程感兴趣并使其身体具备适应这样课程的机能。同时,在初级课程中教练员也会发现孩子的运动技能与身体素质的不足之处,此后在中级课程中,会着重培养以及提高不足之处。中级课程中,更多的提高孩子的运动技能以及各方面身体素质,中级课程通常被定位为,儿童体能训练的关键期也是必要期。高级课程为突破课程,无论在难度还是在运动强度上,或者动作的规范性上都具备相当高的要求。这是一个完整的训练终极课程,让孩子在同龄孩子成为佼佼者。
从未参加过相应训练的孩子,建议从初级课程开始,不可跳跃训练。中级课程是整个训练周期中的关键期,不可跳跃不可停止,建议按照教练员的规定的运动周期完成训练,因为此时孩子的身体机能要求比较高,而且运动周期已经固定成为良好的习惯,不会轻易停止或者放弃。高级课程需要家长控制孩子的饮食以及作息时间,同时教练也会跟踪孩子日常生活中的各项身体指标,规划饮食以及作息时间。
做为一名合格的儿童体适能教练员,除应掌握儿童体适能基础知识外,还要掌握儿童心理学知识,运动解剖学,运动生理学,运动生物力学,甚至是运动生物化学,以及运动营养学等相关知识。建议选择专业的教练员,长期从事体育运动,了解各方面运动基础知识,专业体育院校,了解各方面运动基础知识,专业体育院校或相关机构学习过的教练员。而不是,随便编排就上课,没有任何理论依据的“孩子王”