在武打界中有很多令人崇拜的武术大师,每一个人都几乎开创了一个功夫时代,也给后世留下了非常多神奇的传说。而在所有的功夫明星当中,李小龙应当算是一个特别神奇的存在,很多人一方面非常敬仰他,一方面又是非常好奇他究竟有多少的力量,更想知道他是如何训练的才能被世界尊称为武术大家。
可惜李小龙存活的时间并不长,不然想必能够令大家一饱眼福。作为一名出生于1940年的武打高手,从7岁就开始练习各种拳术,14岁拜叶问为师,可以看得到李小龙一生追随名师,而且极有运动天赋,在格斗方面尤为擅长,甚至创立截拳道。而且他对于武术也极其痴迷,许多人都明白欧美人在力量上的优势更加明显,然而李小龙并不服软,努力将自己的潜能激发到极致,也用尽了各种方法,据说在巅峰时期李小龙体质常年维持在3%,一秒钟可以出拳9次,一个正常的成年人都能够被他一拳打到几米开外,可以说力量十分惊人。
为了锻炼好身材,李小龙也几乎做遍了各种各样的力量训练。不仅包括了举重,深蹲,高翻等等,还包括了跳绳,跑步,搏击等有氧训练,可以说将有氧以及无氧结合起来,是一位真正的训练大神。甚至他开创了一些格斗技巧,在如今还被一直沿用,很多流行的搏击比赛都推崇李小龙为第一武术大师。而李小龙最为让人称道的还是他的蝙蝠翼,看着这后背的强壮肌肉,很多人都会不寒而栗。在猛龙过江中一展蝙蝠翼便吓退百万雄师,这样的身材也的确令人颇为畏惧。
而要说李小龙背部最大的秘密,还在于它的圣诞树,也就是下背部的肌肉轮廓,纹路形状看起来非常像一颗圣诞树,这样的训练不仅需要非常严格的身材锻炼,同时还要拥有极低的体脂率才可以做到,在现在的健美选手中也只有陈康鹿晨辉等健美选手才能够拥有,可以说是典型的健美身材。而他作为一名武术家,能够将自己开发到如此地步,可谓非常不易。
既然拥有一身强壮的肌肉。那么李小龙是如何发挥出完美的力量极致呢?他有一套独特的举重方法,能够使身上的肌肉更加发达。而且李小龙疯狂锻炼肌肉的原因,也的确是出于搏击的需要,他曾说过,如果你的身体不够壮实,那么不能进行剧烈的搏击运动。可以说李小龙身上的每块肌肉都坚实无比,打出的力量也都超级吓人,这是一个非常难以置信的人,而这也与他的饮食也息息相关。
据说李小龙为了能够更好地摄入蛋白质,经常会吃生鸡蛋拌生牛肉,这样的吃法想必很多人是接受不了的,但是李小龙为了让自己的肌肉线条变得更加漂亮,则会采取各种极端的目标,那么你喜欢李小龙吗?欢迎留言评论。