目前社会上开办的舞蹈、网球、滑冰、球类等培训班越来越多,殊不知,一些培训班教练的水平较低,教学方法不当,造成低龄儿童受伤增多。此外,在体操、游泳、足球等项目上,孩子们参加训练的时间越来越早,一些孩子膝盖劳损因此表现得最为严重,儿童的肌肉、韧带、骨骼和结缔组织等均未发育成熟,超量运动必然对身体造成伤害。 儿童适当的运动对身体是有利的,而且舞蹈对孩子的协调性、平衡性、空间定位感肯定是有帮助的,但低龄学习舞蹈确实存在隐忧。”医学专家解释说,儿童因为骨骼还未生长成熟,韧带相对松弛,所以很多动作不能过早、过度练习。脊柱的运动损伤主要涉及颈椎与腰椎。舞蹈中一些颈椎过伸、过度快速旋转的动作,容易造成环枢椎旋转半脱位。 另外,儿童的脊柱在发育过程中,许多骨骺尚未闭合,就是骨质还未长结实,如果反复做腰部过伸、过度用力、过度负重、劈叉等动作时,都可能造成腰椎骨质损伤,甚至腰椎峡部断裂。若未及时诊断处理,今后就可能出现慢性腰痛,甚至可能腰椎滑脱,影响正常生活。而且过小的幼儿骨骼钙化不足,站立时间太长也可能形成罗圈腿。因此,专家指出,下腰、劈叉、倒立等动作都不太适合 6 岁前的孩子,强度大的运动最好等到小学以后慢慢地加强。 练舞时,注意这些危险 腰部训练 :儿童长期过早、过度练习下腰,可能造成椎体骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峡部裂等。儿童若要练习下腰,应循序渐进,在保护下适当练习。下腰不能讲话、笑、开小差、避免岔气,防止意外发生。 腿部拉伸训练 :踢腿过高,压腿过猛,拉伸过度,造成大腿后群肌肉拉伤。因此,应循序渐进练习,有经验的教练能够掌握好度,避免弹振式拉伸。 失去重心的动作 :落地不稳造成踝关节扭伤,甚至踝关节骨折。因此,小朋友进行地面练习,如平躺练习踢脚,坐在地面压腿。教练要把握好度,练习肌肉的柔韧性就好。 我们致力于保护作者版权,内容来自网络,因无法核实出处,如有侵权,请联系我们删除! shixunwang03 每天朋友圈分享 幼儿园手工、班级管理技巧、游戏、舞蹈视频 等幼教资源,让您的工作更轻松! ✎ 《师讯简笔画》 公众号:专业分享 简笔画 ,儿童画,手工画,粘贴画,幼儿园美术,美术教程,绘画教程等幼儿园美术资源 ,你要找的幼儿园绘画类资源全都有! ✎ 《幼儿园公开课》 公众号:专业分享 幼儿园优质教案、大班、中班、小班五大领域的公开课视频,定期赠送公开课课件+配套教案 等等与上课