首先,我们要对这几个概念有正确的认知:
长高的原理:
人体的长高就是骨骼延长的过程,骨骼生长的根本原因是骨骼生长板软骨细胞的不断增殖骨化使骨骼延长。
但人并不是无限期长高的,这是因为人的生长板软骨细胞的增殖并不是一直持续的,当生长板软骨细胞停止增殖,骺软骨完全被骨组织取代,在长骨的骨干和骨骺之间留下线性痕迹的一条骺线,身高的增长就停止了。
一般到了14、15岁(初中二三年级)时骨骺趋于闭合,骨骼生长随之开始减慢,直至骨骺完全闭合,长骨的生长就停了,身高便不再增长。
一旦骨骺闭合,无论任何方法,都不可能再长高,只有极少数孩子确实属于“晚长,晚发育”。
同时由于女性生理构造和进化的需要,更早的发育年龄也使得骨骺闭合一般比男性早,所以女孩子的长高时间相较男孩子更加急迫。
骨骺有没有闭合必须通过拍骨龄片来检查,因此家长要时常留意孩子的骨龄。青春期前最好每一年测一次骨龄,进入青春期每半年测一次骨龄。
不过,这种方法只能看出孩子还有没有长高空间,还能长多高、应该长多少、还有多少长高空间却无法确认。
是不是停长了,看这几个现象:
认清进入青春期后期的标志
日常生活里,经常有家长认为“女孩来了月经、男孩变声了才是进入了青春期,也才开始青春期蹿个”。
其实这是个误区,是不对的,因为进入青春期的标志其实是女孩乳房隆起、男孩睾丸增大。
如果出现女孩月经来临和男孩长胡子、变声、遗精时,这些现象都是孩子青春期发育已经进入了末期的标志,一旦处出现就意味着孩子的身高至多再长5-8厘米,即将停止长高。
生长速率下降身高几个月都不长
另外每个人每个阶段的生长速率并不相同,但是一直到青春期每年身高都是有增长的。
因此当处于青春期的你,发现自己几个月甚至一年身高都没有变化时,很可能已经到青春期末期,身高可能停止了生长。
身高管理要趁早
对身高的关注和管理一定要趁早,因为身高只有60%是由遗传决定,但还有40%主要取决于后天环境。
我们应该时刻关注身高变化,了解自己的骨骼年龄和发育情况,一旦异常,立即采予干预。