核心提示:有点常识的人都知道血糖高的人是不能吃含糖份多的水果,那么大家心里就有这样一个疑问,那就是血糖高可以吃荔枝吗?荔枝中含有的是果糖,糖尿病患者肯定是可以吃的,并且食用了还有降低血糖的功效。
糖尿病患者都知道含糖份多的水果是绝对不能吃的,不过不少人不知道血糖高可以吃荔枝吗?有些人说可以吃,可以降低血糖,有些人说不可以吃,会升高血糖,大家意见不统一,小编也帮助大家询问了糖尿病方面的权威专家,来听听他们是怎么说的。
血糖高可以吃荔枝吗?首先需要肯定一点的是糖尿病患者绝对是可以吃荔枝的,因为荔枝中含有的是果糖,在食用荔枝之后血糖还会降低。糖尿病患者是不能吃葡萄糖、蔗糖类的水果,这些水果吃完之后血糖会迅速升高,这对于糖尿病患者的病情是没有好处的。水果主要就是这么两类,希望糖尿病患者吃水果之前先要弄清楚水果含有的糖类是什么,确定是果糖之后可以吃。
具有降血糖功能的水果常见的有:
1、荔枝:这是一种亚热带的水果,含有很多人体需要的营养成分,并且有很好的药用价值,比如降血糖、健脾、美容、益智等等,荔枝的味道是微酸的,刚进嘴的时候不太适应,但是吃几个就习惯了,对于糖尿病患者降低血糖特别有效。
2、香蕉:香蕉里面富含蛋白质、磷、钾、脂肪等营养元素,其中钾元素对于维持人体的酸碱平衡起到关键性的作用,并且能够改进肌肉功能,如果人体内缺少钾元素的话,会让大家感到浑身没有力气。香蕉还有降低血糖、降血压、清热解毒的作用。
3、山楂:很久以前山楂就被人们用做开胃的一种水果,富含维生素C、B和胡萝卜素,味道带点酸,具有降血糖的功效,还能活血、醒脑、解毒、清胃等功效。对于糖尿病的一些并发症,高血压、高血脂、消化不良都有治疗作用。
血糖高可以吃荔枝吗?综上所述荔枝是属于一种果糖类水果,并不是葡萄糖,所以说糖尿病患者完全是可以吃荔枝的,而且它还有降糖功效,还有果糖类的水果香蕉、山楂等等都是糖尿病患者可以吃的,由此可见糖尿病患者是可以吃果糖类水果的。