你好:如果经常手淫,现在上夜班腰疼酸 还尿频,可能是由于手淫过频而引起的肾虚造成的,肾虚多是由于房劳过度,久病伤肾,或情志内伤暗耗肾阴所致。其临床表现为,腰膝酸软,头晕耳鸣,健忘失眠齿浮发落,五心烦热,盗汗等。建议,服用中药调理,因为中医实施辨证论治,治疗比较全面,能够全面调理,平时注意休息,手淫不要过频,要转移注意,多参加体育锻炼,不要赖床,养成按时作息的好习惯。祝你健康!