脖子后面有个突起的骨头叫做棘突是人体的大椎骨是正常人体组织,但是有的特别明显,有的不太明显,常不要长时间的低头工作或者玩电子产品,在工作一段时间之后,可以头部向上仰脖子,扭动脖子还可以用双手紧握向上拉伸颈部颈部的肌肉放松。 脖子后面有一个突出的骨头这叫大椎骨是正常的,如果是脖子后面有一个包就要引起注意了一般称为富贵包就要进行治疗,是经常低头工作,不注意活动脖子和颈椎造成的颈椎病可以进行按摩或者膏药来缓解,使颈椎部的肌肉血液循环加速慢慢的消除肿包。