证明你身体素质变差了。你现在开始坚持运动,但初期运动量不要太大,也不要太剧烈。每天坚持半个小时到一个小时,坚持一个星期然后再做些力量运动,剧烈些也没关系!你就不会有这样的情况发生了!主要是你身体素质和年轻的时候肯定不能比了,因为你这么长时间没运动过!身体的各个器官都没你以前锻炼的时候强了!所以你突然剧烈运动心肺功能会突然跟不上节奏!身体差的人突然剧烈运动都会不舒服!而身体好的人剧烈运动反而有种神清气爽的感觉!你只有慢慢开始恢复你的体能!从简单的小运动开始!比如慢跑30分钟这样就行了!慢慢就会恢复你的身体素质!