龟头变小了一般是由于龟头充血不足等原因所导致的,主要是跟肾精不足和身体亏虚有关系,一般都是由于过度的手淫或者是性生活频繁的熬夜,过度劳累,精神压力太大等原因是有关系的。所以需要针对病因来进行一定的治疗。建议平时要注意休息,养成良好的生活饮食习惯,早睡早起不要频繁熬夜,另外要加强锻炼身体,做着有氧运动,可以适当服用金匮肾气丸等来调理治疗。