既然红薯的热量如此低,如果说您用红薯代替主食来食用,并且配合上运动的话,对于您的减肥是有很大的帮助的,不过任何一种东西吃多了对于我们的身体都没有好处,所以并不建议您每天都食用红薯,要知道合理的饮食才是保证我们身体健康的基础。