知道油炸的食品不健康,但是又很喜欢吃,特别是在学校每天早上都吃一个油饼就去上课了。很方便也很实惠。
健康指导:您好,如果是在学校食堂买的话,有卫生保障的地方,而且每天只吃一个的话是无大碍的。但是如果在外面的小摊上买的还是建议不要每天都吃。每天早上尽量抽一点时间出去吃早饭,可以和一些粥,吃一些含蛋白质较高的食物,这样是比较科学营养的。
健康指导:您好!如果不是过量饮食是没有什么危害的。健康饮食提倡少吃油炸以及煎炸食品,而不是一点都不吃。且油饼中油分含量少,一天吃一个不会有什么危害。
问题分析:一般这种情况最好是不要吃油腻油炸的食物的,长期是可以造成高血脂的。
意见建议:还是注意早上吃米粥豆浆牛奶等营养物质丰富的食物,同时注意多吃水果蔬菜。