矿泉水,纯净水,宝矿力各两瓶,可口可乐或百事可乐一瓶。自己泡的茶叶水一瓶。牛奶 或维他奶两支。面包一袋。猪肉干或牛肉干一小袋。 (猪肉干或牛肉干,要边走边吃,除了是上坡路。 吃法:含在嘴里,大约 5 分钟再咽下去。记得不要买太咸的。每吃一口,就含一口水。 )鸡蛋 3 个。 如果有,带几粒维西。或者,复合维生素片。如果大家同意,可以让采茶替大家购买整瓶的,然后分 发。 下面是给体力比较优秀的朋友的: 1 建议夫妻双方,有一方如果体力的确出色,可以多带 1000 毫升水,外加两个鸡蛋。 2 建议男士,多带 500 毫升水,如果是单独的男士。 3 如果还可以,带一盒龟苓膏。 其他的:别忘了,带纸巾。