杏仁除了我们平常说的杏仁,还有一种是南瓜仁,这种叫甜杏仁。
甜杏仁有很高的油脂,这种油脂成分容易被身体消化代谢,和平时的食用油不是很一样,并且很容易被身体吸收。
甜杏仁虽然有很高的油脂,但是不容易让人感觉到饥饿,在减少其他食物的摄入的时候,还可以促进肠胃的蠕动,起到一个维持体重的作用。
杏仁减肥(这里指的是南瓜仁)控制用量建议在五十克到一百克为宜,吃多了,对身体还是有伤害的。