柠檬水最好在饭后饮用,可以起到消化作用,有专家建议在饭后1.5~2小时后喝柠檬水,晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水,可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份。早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。也可以在早上饭前15~20分钟喝,洗胃润肠,对皮肤也好。然后再下午3~4点期间喝一杯,5~6点运动一个小时。
切记刚喝了柠檬水就在太阳底下暴晒,不仅不会美白,还会变更黑,因此,要想美白的美女们,最好是晚上睡觉前喝柠檬水,喝了就睡觉。