可以进行适当的运动,不要让自己过度肥胖,增强自己的体质,提高自己的免疫力,在工作时候如果需要上时间站立或者是从事体力工作的人,可以选择穿上弹力袜。出现大腿血管明显的疾病还有很多,如下肢静脉血栓形成(中央型)、腹腔盆腔的肿瘤压迫下腔静脉或髂静脉等都可导致此类症状,需要及时就医,明确诊断。孕期的女性因妊娠子宫压迫髂总静脉致下肢静脉回流受阻也会出现静脉曲张,这是一种生理现象。