肩胛骨下或附近疼痛可能会限制手臂的活动,影响日常活动。这种疼痛可以是尖锐的或灼烧的,比如在脊柱和肩胛骨之间,也可以是肩胛骨或上背部的疼痛。下面讨论了引起这种疼痛的一些可能的原因。上背部疼痛可能是由损伤、退行性变化和其他因素引起的。

姿势不对

长时间坐姿不良会导致脊椎发生结构变化,最终导致肩胛骨下方疼痛。比如坐着工作或看手机时,驼背、低头或一边斜着坐,会削弱你的肌肉,对脊柱、肌肉和韧带造成压力。这种常规的不平衡姿势可能会导致上背部疼痛。

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