越来越多人开始注重养身健康了,光脚走路就是最近非常提倡的一种方法,那么光脚走路的好处和坏吃有什么呢?

光脚走路的好处

强身健脑

光脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦,使神经传输刺激内脏器官及大脑皮层,达到强身健脑的目的。

增强体质

光脚在鹅卵石上或走或跑,相当于按摩足底,能刺激神经系统和内分泌系统,增加肢体的末梢循环,使血行通畅,分泌旺盛,从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,提高身体的抗病能力和耐寒能力。

减少足部疾病

过啊脚走路有利于足部汗液的分泌和蒸发,防止脚气。特别是小朋友的皮肤对鞋内潮湿细菌抵抗力差,容易引起足部软组织炎症,光着脚丫子走路,一是没了束缚,二还锻炼了踝关节。

矫正身姿

光脚走路时,身体的重心全部集中到了脚底,脚掌心是使人保持平衡的关键。