肚子老饿的常见原因
消化能力强
消化能力强,肠胃好,冷热酸甜都能吃,只要是吃的,来着不拒,不会经常出现肠胃不适、拉肚子的现象,而且每顿吃得饱饱的,过不了多久胃里就排的空空的,因而便会感觉到饿。
吸收功能差
生活中有很多比较瘦的人,平时不管怎么吃都长不胖,这大多是因为肠胃吸收功能差所致。肠胃系统吸收功能不好,营养很难吸收,吃了也是白吃,最后导致身体长期处于营养和能量缺乏的亚健康状态,这种瘦实际上是一种病态的消瘦。
油水不足
油水少,吃的太过于清淡,即便是吃再多,也很快会感觉到饿。相反,每顿油水充足,有鱼有肉的,基本上等到下顿吃饭时都不会觉得很饿(重体力以及脑力劳动者除外)。因为只有足够的蛋白质和脂肪才能维持人体在一段时间内没有饥饿感。
吃得过于精细
每餐吃的过于精细,比如馒头、面包、蛋糕之类的加工食品,由于缺乏营养和纤维物质,时间长了,不仅会经常感到饿,而且也会造成营养不平衡,对健康不利。偶尔还是要吃吃粗粮,比如谷物、地瓜、玉米、各种豆类、薯类等。
甲亢
这是因为甲状腺激素过量,使得机体的新陈代谢过于旺盛,对碳水化合物、蛋白质、脂肪消耗过多,造成大量热量的丢失以及身体营养物质的过多消耗,从而刺激食欲,食量也大增。
糖尿病
糖尿病患者由于体内缺乏胰岛素,不能将摄入的糖完全转化为能量补充身体日常活动的消耗,于是会经常出现饥饿感。不管平时再怎么加餐,体重不但不会增加,反而会不断减少。
胃火过旺
胃火过旺,吃的食物多被胃火消化而不能被身体所吸收利用,从而导致身体乏力和消瘦。当然,除了会让人产生食欲亢进、饥饿感大增之外,胃火旺,还会伴有口臭、便秘、牙齿肿痛等症状。加班族、熬夜党经常会遇到这种情况。
血糖浓度低
感觉饿的最直接原因是身体血糖浓度减少,进而会产生正常的生理反应,所以血糖浓度低的人,会常常觉得饿,但是吃什么都很难有饱腹感。
温馨提示:抛开消化功能强的因素,在不确定原因的情况下,如果平时没做什么重活,三餐正常,吃的好、吃的多,最后还觉得很容易饿,则最好还是及时去医院检查下,以免耽误治疗。
内容来源:微信公众号【健客健康咨询】