如果平时有便秘的现象,建议通过平时的饮食和日常的生活习惯,来改善便秘症状的发生。如果好几天没有大便,大便不能顺利地排出,可以用肥皂条刺激肛门促进排便,也能够起到润滑的作用。
平时尽量注意多喝温水,也可以适量的喝蜂蜜水,具有润肠通便的作用。尽量多吃一些粗纤维的水果和蔬菜之类的,有利于促进排便,具有软化大便的作用。平时还应该注意多运动,能够促进胃肠蠕动促进排便。