糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。 所以,咖啡宜与糙米、牛奶搭配食用。
10、牛奶和糙米:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。
食材禁忌指南
1、仙茅和牛奶:两者同食营养药效全失。
2、韭菜和牛奶:韭菜与牛奶相克,因韭菜含大量草酸,与牛奶同吃,会形成不易溶解的草酸钙,阻碍肠道对钙质的吸收。
3、牛奶和药物:降低了药物在血液中的浓度,影响疗效
4、牛奶和菜花:菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收
5、牛奶和菠菜:同食会引起痢疾
6、柠檬和牛奶:柠檬中含有丰富的果酸,而牛奶中含有大量的蛋白质。若将二者同时食用,柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响消化吸收,不利于健康。
7、红糖和牛奶:使牛奶的营养价值大大降低
8、西兰花和牛肝:牛肝中含有丰富的铜、铁离子,极易使维生素C氧化而失去原来的功效,所以两者不能搭配食用。
9、牛奶和米汤:同食导致维生素A大量损失
10、豆浆和牛奶:牛奶和豆浆都是营养价值较高的食物。