红枣属于药食两用,很多人吃红枣都是为了补血,但是红枣其实也能够健脾,效果可能相较于前面几种药差一些,但是红枣胜在不管是用干红枣泡水还是生吃红枣都有效,而且味道还不错。
六、麦芽
麦芽是大麦长出的芽,这个时候它已经不是食物,而是一种中药了,麦芽能够调理脾胃,同时它还能够有助于消食排气,对于长期胃口不佳,脾虚食少的人来说,通过麦芽泡水可以起到开胃健脾的作用。
泡水养生其实一般都是用中药材,所以为大家推荐的这6类中药或者药食两用的食物,不过平时在泡水喝的时候,一定要控制好每次用量,把控在一个合理的范围之内,不要以为多效果就强。