5W比较好,根据你那边房间的开孔大小来确定吧。洪润有几款筒灯是适合的,你可以去搜索下、2.5寸3W筒灯 面径:100mm,开孔:75-85mm3寸5W筒灯 面径:110mm,开孔:90-100mm3.5寸7W筒灯 面径:120mm,开孔:100-110mm4寸9W筒灯 面径:150mm,开孔:130-140mm5寸12W筒灯 面径:180mm,开孔:150-160mm6寸15W/18W筒灯 面径:195mm,开孔:165-175mm