醒的早分为两方面因素,一方面是正常生理原因,另一方面是病理状态原因,正常生理方面引起早醒大部分是由于睡眠习惯发生改变,比如以往睡眠习惯是晚睡晚醒,由于睡眠时间提早从而导致早醒;其他比如精神心理因素,由于第二天需要处理重大事务,精神紧张、压力大从而导致早醒。有些老年人本身睡眠时间就比较短也会有早醒的情况,这些都可以通过调整睡眠时间、放松心情、自我减压得以改善。病理状态因素,首先早醒属于失眠的一种情况,凌晨两点到四点醒来后很难入睡称为早醒,可以服用助眠药物进行改善,还可以睡前适当运动、饮用热牛奶等改善睡眠质量;其次有些药物有兴奋神经作用,从而导致睡眠时间缩短引起早醒;再者身体某些疾病比如尿频、尿急、前列腺肥大等也会对睡眠质量和时间造成影响。