出生于深圳的刘一瞳是家中的独生子女,从小父母对她的管教就特别严格,一向注重教育的父母一直以来要求刘一瞳以自己的学业为重,刘一瞳中学和高中也都是就读于深圳的实验学校,因为刘一瞳性格比较活泼开朗在学校里与同学和老师相处也非常好,无论是中学还是高中刘一瞳都是学校里面的活跃分子。
因为刘一瞳中学的时候在学校的舞蹈团学习过一段时间的民族舞,并且在学校的校乐团还拉过小提琴,这段经历也让刘一瞳对艺术产生了深厚的兴趣,高考时刘一瞳凭借着优异的成绩考入了中央戏剧学院导演系,在校期间刘一瞳就因为出演《蜀山战纪2踏火行歌》正式出道进入演艺圈,虽然目前刘一瞳还是一名新人演员,但刘一瞳出色的表现还是备受大家的喜爱和关注的。