本站健康食疗信息仅供参考,不能作为诊断、医疗的依据,具体请遵医嘱。月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,如抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经...宜吃
经期宜吃:1.宜食补铁、补血的食物;2.宜食蛋白、矿物质含量丰富的食物;3.宜食平性或温性的食物。肉类
补血
蛋奶
补血
鱼类
Array
水产
微温性
补血
蔬菜
补血
补血
调味
温性
药食
Array
补血
果品类
温性
微温性
补血
五谷杂粮
补血
豆类
补血
忌吃
经期忌吃:1.忌食辛辣刺激、生冷寒凉性和腥发的食物,如辣椒、海鲜等;2.忌食过咸、过油的食物;3.忌喝浓茶、咖啡等饮料。
肉类
微寒性
寒性
蛋奶
微寒性
鱼类
寒性
水产
微寒性
寒性
蔬菜
微寒性
微寒性
微寒性
微寒性
微寒性
微寒性
微寒性
微寒性
辛辣刺激性
辛辣刺激性
微寒性
果品类
五谷杂粮
微寒性
微寒性
药食
微寒性
微寒性
微寒性
微寒性
调味
辛辣刺激性