比维生素泡腾片健康多啦\ue007 番茄 番茄中含有的茄红素\ue00a抗氧化能力是维生素 C 的 20 倍\ue00a维生素 E 的 100 倍\ue00a而且在生活中取材方便。需要注意的是\ue00a经烹调或加工过的番茄虽然所含的维生素会遭到破坏\ue00a但是茄红素的含量可增加数倍\ue00a抗氧化功能也更强。 莓类水果 蓝莓等莓类水果富含抗氧化物质——?胡萝卜素\ue00a同时也含有丰富的维生素 C\ue00a这两种成分均是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质。 葡萄 葡萄籽里最重要的成分是花青素\ue00a花青素是一种生物类黄酮\ue00a也是超强的抗氧化剂\ue00a而且完全没有副作用。要想防止皮肤老化、皱纹出现\ue00a恢复皮肤弹性、光泽\ue00a请多吃葡萄吧\ue007 绿茶 绿茶中的茶多酚能够增强人体表皮细胞的活性\ue00a 已经是人尽皆知的抗氧化成分了。 因此抹茶蛋糕、绿面茶、茶花油也变成了紧俏商品\ue00a被众多美的女人团团围住。 花椰菜 除了含有丰富的维生素 A、C 之外\ue00a它还含有一种特殊的抗氧化物质\ue00a几乎及所有抗氧化物于一身\ue00a因此\ue00a它的抗氧化性能比其他食物更优良\ue00a而且还是抗癌明星。 大蒜 别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜\ue00a它不但具有抗氧化的功效\ue00a还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能\ue00a能帮助排毒减重呢\ue007如果吃大蒜后喝杯牛奶\ue00a恼人的蒜味就没了\ue00a不信你可以试试。 红糖 红糖中含有的胡萝卜素、核黄素、烟酸、葡萄糖等成分对细胞有强效的抗氧化和修复作用\ue00a其特殊成分“糖蜜” \ue00a还能使皮下细胞排出毒素。