脾虚是中医里非常常见的病症之一,简单来说就是指脾的功能变弱了,几乎所有的胃肠道疾病都会引起脾虚,此外,饮食不节、不规律也一样可引起脾虚。脾虚发生后常会引起腹胀、中气下陷、贫血等各种症状,对此,不少患者想知道脾虚吃什么水果,下面这5种水果很适合脾虚患者。
1、葡萄:葡萄甜美多汁,入脾、肺经,具有健脾、补血、生津、止咳等作用。葡萄当中还含有大量的白藜芦醇及青花素,有较好的抗氧化、抗衰老作用,较适合脾虚的人群食用。
2、红枣:红枣性温,归脾经,其中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及氨基酸等各种物质。不仅具有补血安神的作用,它还可以健脾益气,非常适合脾虚的人群食用。
3、桃子:桃子一直以来都有“天下第一果”的美誉,它的营养含量在水果当中名列前茅,桃子不仅好消化,而且补铁补血的效果也非常好,此外,桃子还有一定的健脾作用,所以脾虚的朋友平时不妨适当吃些桃子。
4、杏:杏不仅是很好吃的水果,同时它还有着较高的药用价值,其具有止咳平喘、润肠通便的作用,更可以强健脾胃。除此之外,其抗肿瘤的效果也非常不错。
5、木瓜:木瓜有较好的食疗作用,其所含的蛋白分解酵素可以起到补充胃液的不足,更有较好的健脾功效。木瓜当中的维生素C含量很高,所以其抗氧化、促排毒效果也很好。
脾虚吃什么水果想必大家已经清楚了,上述水果虽然适合脾虚患者食用,但要注意不可过量,因为水果大多性寒凉,过度食用反而会造成脾胃虚寒,而且水果的含糖量也比较高,所以对于高血糖患者或是糖尿病患者来说,更要减少水果的摄入量,以免造成不必要的麻烦。