金银花是我们生活中最为常见的药材之一,能够入药泡茶,在平时的生活中也可以泡茶饮用,对身体有着比较好的作用。而金银花怎么泡水喝呢?泡的方法很简单,但是需要注意的问题却有很多,金银花茶也并不是适用所有人的。

一、金银花泡水喝的方法

1、金银花茶最健康的泡法
用金银花泡茶喝的方法有很多,但是能够将金银花所含的营养都冲泡出来还是有一定的技巧的。不知道金银花怎么泡水喝最健康的朋友,可以尝试一下。现将细嫩的金银花干放入茶杯,只需要两三克左右就足够了,不要过量服用,这样对身体不是很好。
在第一次冲泡的时候用大约90℃的开水冲泡,然后将盖子盖上闷一会儿,这样能够防止金银花茶的香味散失。在三分钟之后打开盖子,这样泡出的金银花茶不仅味道芳香,同时也能够彻底的泡出金银花中含有的各种营养物质。用沸水冲泡的话,可能会使得营养流失的。
2、金银花三花茶
所谓三花茶,就是用三种花跑出来的茶饮,需要的是10克左右的金银花以及菊花,外加3克的茉莉花,最后加入沸水泡茶饮用即可。三花茶有着清热解毒、治疗头痛的功效,用茶水外洗伤口还有着治疗皮炎的作用噢。
3、金银花薄荷茶
金银花还适合与薄荷一起冲泡成为茶饮,首先取金银花、薄荷各10克,然后用沸水冲泡成为茶水即可。冲泡而成的金银花薄荷茶有着防暑降温的作用,此外将茶水含在口中漱口,还能治疗咽喉炎以及口腔溃疡,是非常不错的茶饮

二、喝金银花茶的好处

1、清热解毒
金银花有着清热解毒的功效,在炎热的夏季可以经常看见用金银花泡茶喝的人,夏季常喝能够解暑降温,提高人的精气神。除此之外,常喝金银花泡的茶,还能够缓解身体的头疼脑热,改善失眠多梦,提高睡眠质量。
2、抗菌消炎
金银花对抗菌抗病毒有着非常好的效果,有着促进人体肾上腺皮质激素分泌的作用,能够缓解人体内各地方的炎症问题,起到抗菌消炎的作用。常喝金银花茶,在生活中能够有效地抑制伤寒以及流感病毒等疾病。
3、提高免疫
常喝金银花泡的茶能够提高人的免疫力,促进人体内的淋巴细胞进行转化,并且能够增强白细胞的吞噬能力,以此来提高人体的免疫力。常喝金银花茶甚至能够有效的预防癌症以及肿瘤,减少感染病毒以及疾病的可能性。

三、喝金银花茶的禁忌

1、忌服用过量
无论食用什么东西,都需要控制剂量。金银花性寒,如果过量服用的话,很可能会引起身体肠胃的不适应,以至于出现腹痛腹泻等症状。一次性服用过量的金银花,对身体是没有任何好处的,最合适的还是适量长期的服用。
2、月经禁服
女子在月经阶段特别不能食用性寒的食物,否者会对身体造成不利的影响。而金银花就是性寒的药物,如果在月经期服用了,会对身体造成影响的,可能会加剧腹痛,造成月经不调,所以在月经期间是最好不要服用金银花的。
3、不能隔夜