根据你描述的情况考虑脾胃湿热引起的身体不适,建议及时到正规三甲医院中医科就诊,由专科医师辨证后进行中医药调理。日常生活中需放松心情,保持乐观稳定情绪,饮食清淡易消化,忌食生冷油腻刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。