绿豆汤是夏天常喝的一道甜品,具有较好的清热解暑的功效,但是有人说自己吃了绿豆汤之后出现了胀气的情况,那么究竟绿豆汤吃了会胀气吗?
绿豆汤吃了会胀气吗
有可能会。
绿豆汤是用绿豆和清水为主要材料煮成的甜汤,口感清香,营养丰富,一般情况下,适量食用是不会引起胀气的,但是绿豆汤性质寒凉,而且含有较多的淀粉、纤维素等成分,若是食用过多,淀粉和纤维素无法完全消化吸收,被肠道中的产气菌分解,从而就可能会出现胀气的症状,同时还可能伴有腹胀、腹痛、腹泻等不适。
喝了绿豆汤胀气怎么办
1、按摩腹部
如果喝了较多的绿豆汤出现了胀气的情况,建议可以适当做一下腹部按摩来缓解不适,首先用双手交叠在腹部,然后顺时针轻轻按摩腹部即可,这样可以帮助肠胃蠕动,促进食物消化以减轻不适反应。
2、适量喝一些温水
喝了过多的绿豆汤出现胀气后,建议可以适当喝一些温水,润泽肠道,温暖肠道,促进肠胃蠕动,帮助淀粉等成分尽快消化,以缓解不适。
3、咨询专业人士
如果胀气的症状比较明显或者迟迟得不到有效缓解,建议可以咨询专业人士,在专业人士的指导下食用一些具有理气、顺气、健脾作用的食物或药物。
肚子胀气能喝绿豆汤吗
不建议喝。
中医认为,绿豆汤味甘,性寒,属于寒性食物,而且其中含有较多的蛋白质、淀粉、纤维素等不易消化的成分,在胀气的时候,人体的胃内压力增高,胃肠功能比较虚弱,若是食用绿豆汤更会刺激胃肠壁,反而会加重胀气症状,还可能会引起腹泻、便溏等不适反应,所以在肚子胀气的时候不宜喝绿豆汤。
什么情况不能喝绿豆汤
体质虚寒
体质虚寒者应避免摄入过多过于寒凉,易损伤脾胃阳气的食物,而绿豆汤就是一种寒性食物,体质虚寒者食用后容易加剧体内寒气的聚集,从而可能会加重手足不温、大便溏薄、食欲不振、胃痛隐隐等虚寒症状。
消化不良
绿豆汤中含有较多的蛋白质、淀粉、脂肪、纤维素等不易消化的成分,消化不良者不宜多吃,否则会加重消化负担,引起腹胀、腹痛、呕吐等不适反应。
服中药期间
中医认为,绿豆可解一切药草、牛马、金石诸毒,所以在服用中药期间,最好避免食用绿豆汤,否则可能会降低中药疗效,影响身体康复。
绿豆汤是夏天常喝的一道甜品,具有较好的清热解暑的功效,但是有人说自己吃了绿豆汤之后出现了胀气的情况,那么究竟