睡眠比较浅,也有可能会是精神方面的原因或者是心理方面的因素,都有可能会导致睡眠比较浅。而且也可以睡前做深呼吸或者是使用温水泡脚,平常的时候避免心理焦虑。可以考虑服用谷维素、安神补脑液进行治疗的,同时在睡眠之前是可以考虑使用热水进行泡脚减轻症状的。