吃饭之前跑1千米,然后回来吃早餐,这种情况是完全可以的,但是如果早上起来过饿的话,需要吃点东西再跑空腹跑的话避免劳累过度出现低血糖。这种情况可以根据情况而决定也可以喝点蜂蜜水,少吃点东西。