1、维生素B2,因此患者的饮食上需要注意的是多吃一些新鲜蔬菜、水果。说过最好是用开水烫一下再次,这也有利于防止便秘。2、人流后出汗多的患者,虽然不是分娩但是也是做小月子,因此人流后半个月的时间之内,蛋白质的需求量也会比较大,按照人体的每公斤体重供给1.5~2克。因此患者在月子期间需要多吃一些肉类,最好是鸡肉和猪瘦肉和蛋类及豆制品。3、人流之后患者一定要注意吃一些柔软的易消化的食物,同时限制脂肪的摄入量,经血不正常的患者需要注意不吃一些刺激性食品,因为这些食物会刺激人体的性器官充血,那么就会导致月经量增加。同时也不能吃一些螃蟹、西瓜、梨、田螺、河蚌等寒性食物。4.人流之后患者一定要多休息,不要让身体着凉,出汗之后注意换洗衣服,同时需要注意保持外阴清洁,勤换卫生巾和内衣裤,也不要坐浴,禁止性生活,以免引起感染妇科炎症。 人流后吃饭出汗怎么办的相关解答就是这些了,因为人流对身体的伤害性是非常大的,不仅会导致月经紊乱还很容易影响以后的生育能力,并且还容易加速机体的的衰老。女性朋友在平时一定要爱惜自己的身体,避免频繁的人流。