晚上开灯睡觉会使体内分泌出现紊乱,会使人骚动不安、情绪不宁,人体容易出现疲劳,很难真正的进入深度睡眠,睡眠质量差,容易导致神经衰弱、失眠等。闪烁的电视机或电脑屏幕还会让大脑兴奋,影响睡眠。
损害视力。晚上开灯睡觉,会使得瞳孔无法真正得到放松休息,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼睛肌肉和神经一直处于紧绷状态,容易导致眼睛近视和视网膜损伤,甚至是增加白内障出现几率。
引起孩子性早熟。光照时间过长会导致人体分泌的褪黑素数量减少,导致女孩体内卵泡雌激素提前出现分泌,孩子的胸部会过早的隆起等等性器官提早发育。
增加患癌几率。褪黑素对于人体的作用非常的巨大,不仅能够降低血压、减缓心跳,同时还可以增强我们身体的免疫能力,起到杀死癌细胞的作用。若褪黑色素的分泌受到抑制,身体内的癌细胞和肿瘤细胞可能会裂变生长,增加患癌症的几率。