图@视觉中国
为什么有些人走路高低肩,怎么看背影都是歪的?这么不美观的体态,很可能跟日常的两个常见小动作有关系。什么?你不介意体态?如果影响健康,甚至影响生育,这你总该重视了吧!快来跟康复科医师学几招,测一测自己的骨盆是否健康,再看看怎么纠正改善,让自己的体态健康又美观。
文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员伍晓丹、郑彭
小测试:你的骨盆体态健康吗?
先来做个自测,观察自己的体态是否符合以下几点:
1.脚伸直时左右脚长度不一。
2.鞋底的磨损不均匀。
3.左右肩膀高低不同。
4.腰左右两侧高低不同。
5.抱着双膝的时候,膝盖的中心点不在身体中央。
6.抱着双膝时,双膝高度不同。
7.仰卧的时候,双腿放松,脚尖角度不同。
8.穿裤子或者裙子的时候,老是向一面偏转。
9.和朋友走路,朋友抱怨说你总是挤她。
10.双手举起来的时候,手指尖的高度也不一样。
11.束角坐姿的时候,膝盖高度也不同。
如果上述问题,符合条件的超过了五项,那么您很有可能有骨盆歪斜的问题。
所谓骨盆歪斜,是指骨盆不在正常位置,包括骨盆的前后倾、侧倾及旋转。