有一定的作用,不过效果因人而异,不能长期饮用,首先要注意饮食,保证营养均衡,食物多样化,不吃油炸的辛辣刺激性的食物,多吃水果蔬菜,多喝水,适当选择一些补气血的食物如大枣山药桂圆等,做好内在调养。其次,做好皮肤护理,选择适合自己的化妆品,注意保湿,在气候恶劣的情况下,适当防护,尽量减少风吹日晒,生活规律,保证充足的睡眠,作用不同,没法相互比较,蔬果汁含丰富的Vc,有美白护肤的作用,胶原蛋白能为皮肤提供营养。