跑步者会感到懒散、神情沮丧、对周围的一切都不感兴趣。出现这种情况的原因几乎都是由于运动量过度――跑得太狠、太频繁,以至于来不及完全恢复体力。治疗的方法是减少跑步的运动量和保证充足的睡眠时间,调整好自己的心态。