刷不在多,正确就好
巴斯刷牙法(Bass Method):又称龈沟清扫法或水平颤动法。是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法,是目前国际公认的有效刷牙方法。
①选择软毛牙刷,牙刷与牙长轴呈45°指向根尖方向;
②按牙龈-牙交界区,刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,尽可能伸入邻间隙内;
③用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次。
刷牙时间选择饭前还是饭后?
通常时候,刷牙的主要目的是去除牙斑。