感冒一定要注意清淡饮食,吃容易消化的食物,可以吃蒸鸡蛋羹,蒸鸡蛋羹含有丰富的蛋白质,可以促进抗体的形成,增强抗病能力,促进人体恢复。多吃新鲜的蔬菜和水果,蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质,可以促进胃肠蠕动,促进体内毒素的排出。感冒的时候同时要注意多饮水,改善血液循环,.让体内的毒素从体内排出。感冒如果有发热的情况,可以吃抗病毒颗粒或者芬必得、扑热息痛、布洛芬片。同时感冒一定要注意休息,充分的休息和睡眠可以让身体的抵抗力恢复更快,恢复健康活力。