正如说饭后散步时一样,慢慢走叫做散步,走路过快,可能就会形成剧烈运动了,虽然运动是对身体有益的,但是饭后的运动,会起到反效果。饭后,肠胃在工作,人体的血液会在胃部中聚集,来促进肠胃的蠕动,帮助胃部消化,如果这时候出现剧烈运动,血液会向身体各处流动,容易造成肠胃的消化不良,还容易出现岔气等情况发生,对胃部健康不利,严重还可能引起腹部疼痛。
想要饭后运动,平躺的,建议最少要在半个小时以后,最好就是一个小时再做这些事情,能够让胃部更好的消化,有益胃部的健康。