以下4种食物是天然的“黄体酮”,它们是含黄体酮最高的食物,每天吃一点,越吃体内激素越平稳。1.大豆:大豆是一种含有丰富植物蛋白的食物,通同是它还含有人体所需的各种氨基酸,对人的神经、骨骼、皮肤的健康都能起到一个很好的作用。同时大豆中含有大量的不饱和氨基酸很丰富的黄体酮,所以女人多吃这种食物能补充黄体酮,让体内的激素越来越平稳。2.菠菜:菠菜有“营养模范生”之称,它含有丰富的胡萝卜素和维生素,常吃有养血补血的效果。3.柠檬:柠檬是一种维生素十分丰富的水果,同时它还含有大量的生物类黄酮素,能够促进血液循环,解暑开胃,同时还具有抗菌消炎的功效,女人常吃还能延缓衰老,抑制黑色素沉淀。4.鸡肉:鸡肉是一种热量非常低的滋补食物,它不仅能够强生健体,消缓疲劳,同时它还对女性的月经不调有很好的治疗功效。