1、喝祛湿的茶的时候不要吃凉的,辣的,甜的,这都很伤脾胃,不要觉得喝着祛湿茶祛湿茶就能高枕无忧了,如果饮食上不配合,那真的效果不好,所以饮食上的配合还是至关重要的。
2、吃完外卖一定要喝,这个茶其实有润肠道,刮油的功效,我是觉得有,解油腻效果也不错,我们平时吃的外卖真的很油腻,尤其是我比较爱点什么酸辣粉,麻辣烫,麻辣香锅,拿过来就是厚厚的一层油,吃的时候难免会吃一些到肚子里,喝点祛湿茶可以去油,防止脂肪堆积,因为吃完就坐着,小肚子会大,而且还容易便秘,尤其是夏天,小肚子鼓鼓的就很难受。喝了这种茶就不会。
3、千万不要晚上喝,晚上原本就不能多喝水的,因为晚上喝水多了不仅会起夜,而且第二天还水肿。我一般习惯下午喝,泡一包,可以喝一下午。
4、一定要坚持,不能今天喝明天就不喝了,或者什么时候想起来什么时候喝,这样肯定是不行的。
按照我说的这些方法喝祛湿茶,至少可以瘦10斤左右,要坚持哈。
想要瘦的更快,一定要配合运动,我之前给大家分享过我最喜欢的运动方法,就是跳绳。