菊花茶孕妇不宜多吃的食物喝茶
菊花茶是我们生活中比较常喝的一种茶,主要是用来清热解毒,明目养神,那么孕妇可以喝菊花茶吗,孕妇喝菊花茶会有什么危害吗,下面跟随小编一起详细了解了解吧~
孕妇可以喝菊花茶吗
孕妇是可以喝菊花茶的,但菊花的量一定要控制好,因为菊花茶性凉,如果菊花茶太浓,会影响孕妇对铁质的吸收,还会刺激胎动增加,尤其是体虚、脾虚、胃寒的孕妇最好避免饮用,所以孕妇只能少量喝一点儿淡菊花茶。
孕妇怎么喝菊花茶
冲泡方法:用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可,在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。每次喝菊花茶时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水 ,泡上片刻,而后再喝。
冲泡次数:建议每次用3克左右泡茶饮用,应泡的清淡一些,孕妇一天最多喝三杯,上火时可以连饮几天,其他情况下每周饮用1-2次即可。
冲泡注意事项:
1.用沸水冲泡最好别加冰糖
冲泡菊花茶的时候,有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,这样喝起来会更加清甜一些。专家认为,加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的,但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言,尽量不要添加。此外,脾胃虚弱的人群最好也不要加糖,过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多,容易出现不适的现象。
2.菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康
菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,还可以和一些食材搭配,口感不同之余还可以获得不同的保健功效。