2049次浏览　2019.08.26更新　　青少年时期很多人经常会出现这种行为,手淫自慰是对人体有一定的伤害,它会导致身体出现气虚这种情况,并且他还会导致一些别的情况出现,长期手淫就会上瘾,手淫导致一些危害我们可以以某种方式解决,但并不是说身体恢复这方面,所以戒除后自慰可以恢复吗?　手淫的危害是很多的,严重的甚至会导致阳痿,戒掉手淫之后自己的身体是要有一个恢复期的,至少是需要两个月或者三个月才能恢复健康的身体,并且在这个期间,一定要注意控制自己,不要再次犯错。　我们在恢复的期间,可以吃一些食物来补肾。比如说韭菜,鱼类,动物肾脏等等,这些食物都是可以补肾壮阳的,特别是韭菜,它本身就是壮阳菜,多吃韭菜对手淫过度的朋友恢复肾功能有好处。　想要恢复健康的身体,要加强锻炼和保证睡眠。一般来说,正常的人一天需要锻炼一个小时,有句话说得好,每天锻炼一小时,幸福生活一辈子,还有睡眠的话,每天要保证有8个小时左右的睡眠。　注意事项:手淫的危害是比较多的,而且对人体的危害是比较大的,希望有这种习惯的朋友能够引起重视,要改掉这个坏习惯,养成良好的生活习惯。　手淫本身不是一种疾病,一般不会带来负面影响,长期过度手淫即可严重影响一个人的体质,造成肾亏,不良的手淫习惯也会造成一个人性欲的慢慢减退,邻近器官如前列腺,附性腺等因长时间的刺激造成其功能降低,也可引起尿路感染等,严重者,可致正常生活中无法射精,不排除有影响生育的可能。　建议您改掉手淫的不良习惯,中药药调理,补肾壮阳治疗,经过调理可以恢复性功能和身体健康的,的平时需注意局部卫生,加强营养,心情放松等。　免责声明:　本页搜狗指南内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷由作者本人负责,概与搜狗公司无关。本页搜狗指南内容仅供参考,请您根据自身实际情况谨慎操作。尤其涉及您或第三方利益等事项,请咨询专业人士处理。　天医网,你身边的健康管家　相关搜索