齿龈增生这主要是由于不注意口腔卫生和不彻底刷牙造成的牙菌斑。牙结石堆积刺激牙龈组织产生的牙龈炎而导致牙龈增生,对于轻度的牙龈增生,洗牙可以改善,对严重的牙龈增生,需要去医院口腔科进行洗牙。建议平时养成良好的口腔卫生习惯按时刷牙。