练习n可以闭上嘴,长时间发 “嗯”,感受鼻腔收缩,气流从鼻子里出来的时候鼻腔会有收缩起伏,也可以用手摸着鼻子感受一下;发l的时候,注意力集中在口腔,舌头往下弹,注意往下弹的动作。这两点有感觉后,可以交替练习 na la,要练到能快速转换,然后再练习 ni li交替,nin lin 交替,ning ling交替,如果都能转换过来,你的 n l一定没问题。