前段时间,小圈在网上看到一个新闻,说一个印度 120岁长寿老人的最大秘诀 就是保持禁欲。让小圈惊讶无比,那我不就可以活个 100岁啦(并不开心)! 但是否禁欲就真的能让人延年益寿呢?如果不是,又应该如何做呢? 禁欲,顾名思义就是禁止某方面的欲望,一般特指性方面的欲望。 一般只有在宗教上有此类的行为。如佛教,便要求信徒们恪守最基本的五条原则:即“五戒”:不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒。而“五欲”,即为财、色、名、食、睡为五欲。 经过小圈在网上查找资料后发现,禁欲不管对男对女的好处还真不少呢。 1、 激发创造力。 人不胡思乱想了自然就走上正轨了,这大概就是专心致志的好处吧。 2、磨练意志。 因为要抵御欲望的侵蚀,可不是一件容易的事情。小圈一直认为,能够自制的人都是能成就大事的人。 3、家庭幸福。 因为人在短期禁欲后,会呈现一个反弹式爆发,男女双方在经历禁欲之后,更会造成干柴烈火。也让女方有久旱逢甘霖的感受,有利于家庭和睦。 4、 调养身体。 短期的禁欲会使身体进入一个休息的时期,有利于身体的恢复。 5、不会怀孕 。 没有性生活,就没有“新”生活!(没有 新生命的生活之简写 ~) 禁欲的好处自然显而易见,但如果是长时期单方面的禁欲,对人体也是有害的。 1、性功能废用性萎缩。 如果一个人长期不说话,那么这个人最终在语言这方面的能力就会变得迟钝、荒废。同理,如果长期没有性生活,人的性功能就会逐渐变差。 2、精子质量变差。 精子并不会随着储藏时间的加长而变得更强壮,相反, 它们与其他细胞一样会新陈代谢。 所以长期禁欲的话,精子的质量反而会变差。 3、造成性冷淡。 毕竟我们不是圣人,当我们长期禁欲的话容易造成对性的需求降低,严重者甚至会变成性冷淡。 人的欲望无穷无尽,而欲望也是推进人类进步发展的最大动力。那么我们应不应该禁欲呢?小圈认为这应该分开来说,用现在比较流行的一句话来说,那就是抛开剂量谈毒性都是耍流氓。 对于纵欲过度(每个人的“度”不一样,一般性生活后出现全身无力、腰酸腿软、头昏目眩、精神倦怠、食欲减退即为过度)的人,小圈是应该进行适度的禁欲,即在原来的基础上减少次数。 这不仅可以提高自身的心理健康,还能提高自制力。而且纵欲过度对于身体自然是有危害的,所以这个时候就应该考虑禁欲了。把注意力集中在工作上、运动上,重塑一个健康的心理。 而对于本身就比较有自制力的人来说,小圈认为应该有克制地随心所欲,因为拥有自制力的人,可以很好地控制欲望,而不是被欲望所控制。 如果你也不知道自己是不是比较有自制力的人,小圈教你一个方法测试自己。如果你能远离手机、远离网络一天,那你大概就是一个有自制力的人了~ (大健康生活圈,全国知名健康新媒体 ——家庭医生在线出品)