睡眠质量不怎么好,醒了就不容易睡着,想好好睡一个觉,像这种情况的话,可以使用一些安眠药自己进行辅助睡眠,一般情况下艾司唑仑初期使用是半片到一片,建议不要服用三片,很容易对身体造成伤害,遵医嘱使用药物治疗,这种药物可以和橙汁一起服用谢谢