长时间盯着某一物体的时候,一定要多眨眼睛,因为眨眼睛可以使眼睛分泌出很多的泪腺,达到滋润眼睛的作用,所以眼疲劳的一定在工作或者是学习累的时候多眨眼睛。眼疲劳也要保障眼部周围的健康与卫生,不要随时眼部不舒服就用双手揉搓眼睛,这是很容易给眼睛带入细菌的。所以要经常洗手,但是也可以做眼保健操。