百香果其实是一个富含营养的食物。最好是早上吃比较好,营养吸收比较好,比较容易吸收,一般清肺润燥,安神止痛;和血止痢。建议您最好早饭半小时或一小时后再试百香果,平时也要吃一些其它的水果蔬菜,适当的去户外锻炼身体。当然您也可以在饭前吃。