你好!像你这种情况先从腕关节开始,到指间关节先做主动运动,伸手腕的时候要屈曲掌指关节及之间关节(如同握拳状),伸掌指关节时要屈曲掌指关节及远端指间关节,被动屈曲手腕及手指,一天两组,每组10次.