可以在午餐和晚餐后,取适量的便秘果进行泡水喝。便秘果又叫做是腊肠果,它是一种豆科类的植物,它是在腊肠树上经过干燥成熟的一种果实,是一种圆柱形长条状。表面膜的主要功效就是可以润肠消肿,通便,清热解毒等作用,用来泡水喝,通常可以缓解四肢肿胀,皮肤浮肿便秘等一些情况,通常用来增强肠道的活力,缓解多种顽固性便秘的状况。在用它泡水喝的时候,可以取5克到9克之间,然后在两餐之后泡水喝,如果是长期服用,可以在午餐以及晚餐后半个小时进行泡水,那么就可以起到一定的作用。但是在用便秘果泡水喝的时候,一定要注意适量的喝,不可以服用过量,否则会引起腹泻,腹痛等一些不良反应出现。