裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。裸睡需要注意的事项不要在集体生活环境(如寝室)或者和小孩同床共室时裸睡,主要是不方便,难免有时候会出现一些小事情,曝光了就不太好了;另外就是每天上床睡觉前应清洗外阴和肛门,要经常洗澡,保持身体干净健康。