概述

人体的骨骼是很硬朗的,一般情况下,不太会出现骨折,骨折多数都是由意外造成的,特别是脚骨折,现在的年轻人很喜欢边看手机边走路,很容易摔伤的,严重的话,就出现脚骨折,基本上,骨折都是和外伤、碰撞有关,年纪大的人,一定要注意,本来骨质流失,要是骨折的话,很难恢复,特别是脚骨折,要是养不好伤,容易走路一瘸一拐的。

步骤/方法:

1、	脚骨折一般需要3个月的恢复期,也就是要等3个月以后,才能干活,凡事不能着急,尤其是脚骨折这种硬伤,一定要等新骨头长好接好,不然容易二次骨折,在下雨天的时候,要注意地面,避免摔跤。
2、	脚骨折患者在养伤期间,应该多喝骨头汤、排骨汤,也可以喝鱼汤、鸽子汤,吃的方面要清淡,不要吃硬的食物,不要暴饮暴食,晚餐不能吃太饱,不利于消化,要注意多休息,不能熬夜。
3、	脚骨折患者的心态要乐观,注意保暖,不要受凉,不要吃油腻、油炸类的食物,也不要吃辣椒、胡椒、生蒜、芥末等辛辣的食物,多喝热水,不要喝咖啡,更不能喝酒,绝对不能做剧烈运动。

注意事项:

脚骨折患者,可以多晒晒太阳,补充钙质,有利于骨头的生长,每天一杯牛奶和鸡蛋,增强抵抗力,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素。