产妇刚刚经历过长时间的生产脾胃和抵抗力都会下降,同时产妇还需要给宝宝哺乳,所以在水果方面尽量少吃寒凉的水果。要选择增强抵抗力和含有维生素的水果,且对脾胃好的水果。1、产后可以适量吃香蕉,香蕉能够起到润滑的作用这样可以减少产妇便秘的情况,而且香蕉中的钾离子含量比较丰富,能够缓解产后疲乏无力的症状。2、产后可以多吃红枣,红枣的维生素C含量很高,铁质含量也比较多,能够起到补铁及预防贫血的作用,还能提高产妇抗病能力,预防疾病的发生。3、产后要适当多吃些葡萄,葡葡可以起到通便、预防便秘症状的作用,又可以起到补血功效,同时还具有利尿消肿的作用。