1.薏米红豆粥薏米与红豆按1:1比例,再加等量大米,吃20多天后,可变为薏米和红豆之比为2:1,另一半是大米,粥熬至不稠不稀。2.冬瓜汤连皮冬瓜加水清炖。3.麦冬热较重者,可用麦冬熬粥,也可泡到菊花茶里饮用。