喝牛奶麦片的营养成分较多,牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质元素,脂肪以及大量的水分。麦片也是含有高蛋白和各类矿物元素的食品。喝牛奶麦片不需担心会胖的。而且这样搭配,能够补充矿物质元素,丰富膳食纤维,对血脂、血糖都有一定的改善作用。另外,喝的时候可以再添加一些水果蔬菜之类的,更加丰富了营养成分。