指导意见: 你好,如果频繁手淫的话,也就是一周3次以上手淫,会影响体力下降的。出现腰酸乏力,记忆力减退,头晕耳鸣等。所以平时节制手淫次数,7-10天一次是没有问题的,多吃山药核桃,适当运动锻炼增强体质。