奶水少是很多哺乳期妈妈都会遇到的问题,这种情况是比较严重的,因为宝宝没有足够的奶吃,这样就会导致身体发育迟缓,所以妈妈都在寻找下奶的方法,其实通过饮食下奶是最有效的,很多食物都有下奶的作用,如猪脚、豆类、木瓜等。 缺乏母乳是许多产后母亲都会遇到的情况。造成奶水少的原因比较复杂,奶水少通过饮食催奶是比较有效的,生活中很多食物都有下奶作用,用这些食物炖汤喝,不仅可以帮助产妇补身体,还可以促进奶水的分泌,除了鱼汤、鸡汤,猪脚汤之外,豆浆、豆腐汤也能催乳。