与甜橙和柠檬相比,猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍,因此常被用来对抗坏血病。不仅如此,猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘,还有止渴利尿和保护心脏的作用。
不过因为猕猴桃口感偏酸,所以一日内过多的食用猕猴桃也可能会造成胃酸过重的情况,因此一天内食用1~3个猕猴桃完全足够所需求的营养元素。当然也是因人体质而异的,有的人体质好,身体棒,多吃也是可以的。