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青木瓜或熟木瓜都是可以的。木瓜炖牛奶的功效:⒈含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份。⒉消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。⒊特有的木瓜酵素可帮助消化
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水果代替晚餐是很多减肥者的选择,有的观点是支持能减肥的,但也有报道说水果里所含的糖分和热量也不少,假如只是吃一点点水果不吃晚餐是有效果的,但因为是水果就肆无忌惮吃很多是不能起到减肥作用的,总之减肥还是要靠运动为主,这样减下来才健康
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可以的!