《提供情绪价值》
一个人能影响他人情绪的能力。给别人带来舒服、愉悦、稳定。
1.让对方愉悦。幽默感、温柔、会撒娇。
2.驾驭对方情绪的能力,让对方情绪产生起伏(推拉、吊打、施虐、预期管理、适度后撤)
情绪价值的基础:情绪稳定。
夸奖:真诚和同理心。
操控他人情绪基础:学会操控自己的情绪。
1.区分自己和自己的情绪。
2.自己操控自己的情绪。
自控是需要自控力的,恒定有限的。
具体应用
甄嬛最初乐意支付情绪价值(被动支付,忍住皇上多偶的不爽)
恋爱更高级情绪操控
恋爱中:赞美、纠结、痛苦、倾诉痛苦、化解痛苦的能力。虐:纠结痛苦 和作不一样、增大男人的追求感和狩猎感,情感依赖。
跪舔,讨好,取悦是源于个体深深的不安全感和担忧被疏远被抛弃的焦虑感。不自信的表现。卑微的地位,压抑自己人格,违背真实的愿望。抬高别人贬低自己。满足他人要求。
对自己的不爱,卑微,价值感低,痛苦压抑。
情绪价值要建立在平等关系中,设置底线,温柔的拒绝。
1.懂得回应,提升别人的存在感。
2.自己有能量,养成完整的人格。
口吐善言,赞美别人,注意语音语调,恰当使用肢体语言。
提供认同感,关注他人,注重细节,提供认同感。