风干鸡胸肉
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这是一道减肥食品,尽量让鸡胸肉好吃吧

用料

盐适量
糖适量克

风干鸡胸肉的做法

将鸡胸肉切大块,加入盐,生抽,少许糖,胡椒粉,多一些料酒,抓匀,腌制一整晚,甚至可以在长一点时间
将腌制好的鸡胸肉,用蒸箱蒸30分钟
将蒸好的鸡胸肉,放入空气炸锅,100度左右,炸30分钟使其脱水,风干即可

小贴士

腌制鸡胸肉时间长一点,要不不入味,记得放到阴凉的地方,如果放冰箱保鲜层,时间要长一点,最好中途能够重新抓一抓

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