坐月子的时候是可以适当的吃一些干虾的,因为干虾的营养还是比较丰富的,产妇适当的吃一些干虾,促进身体恢复也是有很大的帮助。另外在平时还可以吃一些排骨汤,猪蹄汤等,这些汤汤水水对促进乳汁分泌也是有一定的好处。要注意保暖,避免着凉,不要吃辛辣刺激生冷性的食物。