绑腿既是腿部防护措施,也是O型腿的治疗方法。如果单单是作为防护作用可自己在家绑即可,不过治疗O型腿,建议到当地医院进行绑腿。具体做法是将弹力绷带从脚踝处开始,一圈、一圈地往上绑,下一圈覆盖上一圈的三分之一左右,直到把整个小腿给绑完。另外紧张度方面,如果踝部的绑腿紧张度是100,在小腿中间紧张度80左右就可以,而到了膝盖附近,紧张度只需要60就可以了,这是因为越往上,重力作用越小,所以可以绑松些。