假清醒 假清醒现象发生时,造梦者会突然梦到自己从睡眠中醒过来。通常在假清醒梦境中出现的房间,跟造梦者真正身处的房间是相同的。假如造梦者获得了清醒状态,他 很多时候会相信自己已经不再在梦中,并开始离开该房间。由于造梦者的确仍然身处梦中,这个现象被称为“假清醒”。很多时候这是清醒梦的一个后遗因为它 使人们在梦中失去了警觉性,但假如造梦者进行了现实测试,那他很快会获得清醒状态。有写梦志的人会因为这种现象而重复记下这个梦很多次。睡眠麻痹一般发生在睡眠中无意识状态,但是也可能发生在快入睡前,或者快睡醒前,在后两种情况时,脑子有时处于有意识的状态,但是身体就是动不了,中国古称“压床”。有研究认为,这是大脑的一种自然保护抑制状态,一般来说,睡觉的时候,人的主观清晰意识会很弱,身体的随便移动是很危险的。当大脑的睡眠状态和运动抑制不同步的时候,你有主观的意识自己被麻痹的感觉。睡眠麻痹让你的清醒梦在物理层面不同于现实,你虽然可以清晰的在自己的梦中不受限制,如意识清晰的体验飞翔,但你不是真的在飞翔,你还在梦中,只不过能够意识并控制这种体验罢了。“注:鬼压床有时会使呼吸暂停,应该养成正确的睡眠方法进行身体和心理的调整,建议吧枕头垫在肩部,这样即使鬼压床也不会有窒息感。”流行文化虽然大众大多对清醒梦认识不深,但仍在不同流行作品登场,例如动漫类文字游戏《美好的每一天》。 存在性说明 答案是肯定的。心理学上将能被意识到是在做梦的情形称为“清醒梦(lucid dream)”,这个概念最早在1968年由哲学家Celia Green在他的《清醒梦》一书提出。斯坦福大学的心理学家Stephen LaBerge在20世纪80年代第一次用科学研究的方法揭示了清醒梦和快速眼动睡眠(REM)之间的关系。从他的博士论文——清醒梦:睡眠的意识研究开始,在数十年的研究中LaBerge不断用科学的研究方法推进对清醒梦的了解,例如如何利用光线线索等来诱发快速眼动睡眠中的清醒梦。到今天,还有很多有关清醒梦的研究发表在有关梦和意识的科学期刊上,例如《Dream》和《Journal of dream research》。 原因 心理学对梦的探索从弗洛依德开始就从未停止过。根据弗洛伊德的心理动力学理论,梦境是人们白天压抑的冲动和欲望的表达。而弗洛依德的后继者荣格则认为梦境反映了人们的无意识活动,还包含了许多人类的“原型”概念。但