概述 现实生活中,有很多人都有睡觉谁梦话的习惯。我老公最近一个月老是在晚上睡觉的时候,大概到半夜就会说梦话,开始以为是她在跟我说话,可看他是睡着的,有时候突然冒出一句,真是有点吓人,后来经过一些自己调解的办法,现在感觉好多了。现在跟大家分享一下。经常说梦话怎么治疗 1 第一:其实睡觉说梦话是一种身体虚弱的表现。建议大家在平时要多加做身体运动,经常呼吸一下户外的新鲜空气,这样可以避免睡觉说梦话。 2 第二:下班后不要窝在家里,多出去散散步。很多上班族下班回家后便趟在沙发上看电视,其实这样并不好,这样会让大脑感到空乏,在晚上睡觉时更容易做梦。建议大家在下班后多出去走动走动,看看外界的事物有利于放松大脑,当大脑得以休息后在晚上睡觉时便不会容易说梦话。 3 第三:平时多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素具有调养神经的作用。如果有说梦话的习惯可经常吃一些胡萝卜,这样可以调整神经,让大脑在晚上睡觉时尽可能的休息,便不会再出现说梦话的情况。注意事项 说梦话其实也是一种失眠的预示,所以建议经常说梦话的朋友最好是到医院检查一下,看自己是否患有神经方面的疾病。