核桃为坚果类食物,可对人体带来很多好处,但同样也有很多注意事项。核桃不可与酒一同食用,否则会出现咯血现象,对身体损伤极大。河道为热性食物,不可食用过多,容易引起上火,便秘等不适症状,每天1-2个最佳。核桃仁表面的褐色表皮不要剥去,这层皮的营养也很丰富,可以为人体带来很多的好处,剥去后会导致核桃营养价值降低。

3、山药须知

山药性温,但是也有需要注意的内容,山药具有降血糖的作用,这并不代表糖尿病患者可以随便吃,糖尿病患者也不能一次性吃太多的山药,因为山药中含有大量的淀粉,吃的太多反而会导致血糖升高。由于淀粉的作用,在消化的过程中会导致肠道变得干燥,因此便秘患者最好不要吃山药,以免病情加重。山药不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜一同食用,否则会导致山药营养价值降低。