耳和髎穴:你真的了解我吗?
在百度词条上,你可能会搜到这样的耳和髎穴。
耳和髎穴属手少阳经,为手足少阳,手太阳之会所,故通络和泻热作用颇强,有祛风活络,消肿止痛之功,除主治耳疾之外,还可用于治疗风热上犯所致头,齿,鼻,口以及颈颌疾患。
但是,耳和髎穴还有一个最不为之人知晓但又很有效果的功能——安眠
现在就由我来和大家聊聊耳和髎穴的安眠效果。
不过,在了解耳和髎穴的安眠效果之前,你要先知晓耳和髎穴它在哪?
它的准确位置是在耳门前上方,平耳郭根前,鬓发后缘,当颞浅动脉后缘取穴。是不是一脸懵,每个字都认识,但是合在一起就傻了,要不说中华文化博大精神嘛。小编也是在专业人士的指导下才找到的。
首先,伸出你的两手食指,把食指的指肚轻轻的放在上耳根的前方,轻轻放不要用很大的力,用指肚感觉是否有轻微的动脉跳动(这个动脉——颞浅动脉:像一个树冠一样分散在我们的颞侧)。这个动脉跳动的地方就是耳和髎穴。
其次,找到这个穴位后,用食指指腹轻轻按压这个部位,循着动脉跳动的节律,比较左右之间的区别,看它是否有亢进。另外,轻轻的给这个部位一点压力,慢慢的旋转按摩,由下向上给这个血管以轻柔的刺激。
最后,在按压时要采取轻柔的,缓和的,持久的,渗透的方法。(八字真言——很重要)
长期处于失眠的朋友,颞侧的血管其实都是处于痉挛收缩的状态,所以白天大脑会昏沉不清醒,夜间则会入睡困难且多梦。
自我保健的方法:最好是请别人帮你做,在暖光源下,听着轻柔的音乐,躺在舒适的床上,用食指指腹(中指亦可),采用摩法,轻柔的旋转按摩,慢慢的由下向上,再回来由下向上,这样轻轻的抚摸。经过多天的持续的缓慢的刺激,慢慢养成一个入睡的习惯。
在文章的最后小编要说,很多人失眠是因为工作压力大,现实赶不上预期,很焦虑。虽然屏幕前的你看到了这篇文章也按照小编的指导做了,但是短时间内没有看到效果就放弃了,这实在是可惜。小编要告诉你,越焦虑越要让自己静下心来踏实做事,因为只有行动才能缓解你的焦虑。做事也不要浅尝辄止,认定一件事,坚持下去你才能知道效果,不然,你只会在不停地尝试中迷失自己,一无所成。
愿我们都能成为更好的自己!
(参考程凯养生说)