医学界认为,奇异果甘酸性寒,能够解热除烦,止渴利尿。 经期是可以吃奇异果的,但是正是由于它性寒,所以切记一定要少吃。 经期适宜吃什么? 1.有研究发现,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。 2.腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。 3.睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。 4.经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。 5.多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。 奇异果的营养价值 奇异果是一种强大的抗氧化剂,可以消除皱纹和细纹。如果有皮肤损伤或者过敏的症状的时候,还是要慎用。如果每天吃两颗奇异果的话,不但可以补充身体中的钙质,增强人体对食物的吸收力,还能够改善睡眠品质。奇异果中的微酸,能促进肠胃动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。 奇异果的果实中含糖量13%左右,含酸量2%左右,并且每百克果肉含有维生素的量为400毫克,竟然比柑橘高出接近9倍。又因奇异果的鲜果酸甜适中,清香爽口,也被称之为“超级水果”。