三角肌出现疼痛有可能是受凉导致的,三角肌肌束比较多,受凉容易导致肌肉纤维的痉挛,充血水肿,形成疼痛。三角肌疼痛也有可能是肩周炎,长时间的肩关节处于一个姿势、重复某一种动作或者外伤、受凉都会导致肩关节周围的软组织损伤,导致疼痛。神经根型颈椎病,颈5神经根受到刺激压迫,会引起三角肌部位的疼痛。侧躺着休息的时候,三角肌长时间受到压迫,也会引起局部疼痛。