低血糖症状有:
吃什么?
吃的食物应是可以快速升高血糖的碳水类食物:葡萄糖,糖果,蜂蜜水,果汁,各种含糖饮料…
常见的误选食物有米饭,牛奶,面包,饼干,蛋糕,冰淇淋…快看看,自己有没有踩过坑。
吃多少?
学龄儿童和青少年,5-10克碳水合适
成年人,可放宽至10-15克碳水
体型高大壮硕的成人,可大于15克碳水
除了吃,低血糖时还应注意坐下或躺下休息,站着或走路容易使你晕倒和摔伤。
吃完碳水以后,记得15分钟后,若还有低血糖症状,应再来一份升糖食物。