碧根果中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯,食用后非但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,所以有一定的降血脂的功效,是非常健康的食物,但很多人觉得碧根果是甜的,蛋白质和碳水含量也高,食用后会使血糖升高,那么糖尿病患者可以吃碧根果吗?三顶养生网sandingtv.com来告诉您。
糖尿病患者可以吃碧根果吗?
糖尿病能吃碧根果。
糖尿病饮食需要注意的时不宜多吃含糖高的食物,以免影响到其血糖控制,而碧根果属于高蛋白,高脂肪,低碳水化合物食物,糖分的含量很低,适合糖尿病患者食用;血糖的升高是食物中糖分引起的,而碧根果的糖含量并不高,100g干碧根果中含糖量在3.1g左右,在坚果中属于低糖类,所以不用担心因为食用碧根果而引起血糖升高。
糖尿病吃碧根果要注意什么?
1、糖尿病吃碧根果不宜多吃,碧根果都经过了后期的加工处理,含有很多的食盐、糖分、香精等添加剂,适量食用影响不大,过多食用对身体有害。
2、碧根果在经过干制和炒制之后算是热性的食物,这类食物不适合热性体质的人食用,糖尿病患者也不宜多吃,避免上火。
3、碧根果属于高蛋白食物,需要较好的胃肠功能才能消化吸收,因此碧根果不适合胃肠不佳的糖尿病食用,以免消化不良。
通过以上文章大家可以发现,糖尿病患者可以放心的食用碧根果,不必担心会引起血糖升高,只不过三顶养生网sandingtv.com(www.sandingtv.com)建议糖尿病患者每次吃一两个碧根果,不能多吃,因为一般糖尿病患者的消化功能都不太好,食用太多会给消化系统造成负担。