\ue50a2017-03-10　\ue50b\ue50a铁人三项　\ue50b我们可以把游泳效率定义为:用更少的划手次数游出更快的速度。因此国外发明了　Swim-GOLF　这个数据,顾名思义,它如同高尔夫的杆数一样,数值愈低愈好。它的计算方式是「　单趟划水次数+单趟的秒数　」,英文简称　SWOLF　。过去都要自己边游边在脑中计算,现在的手表已经可以自动计算每趟的数值了。这是所有爱好游泳者的福音。似乎有不少人买了表还不知道这个很棒的功能,趁著今天游完后心血来潮分享一下:　以GARMIN所推出的三铁表为例,对于　SWOLF　的计算方式是:　单趟单手的划手次数加上所花的时间(以秒数计)　。附图是今天游一千七百公尺的训练数据,最下方SWOLF的数值是75,它所代表的是今天平均每五十公尺的单手划手次数是21.2下,平均五十公尺游53.8秒。21.2与53.8这两个数值分别来看的话意义不大,但相加后就成为一个比划距或速度更客观的技术指标,SWOLF愈低,代表效率愈高。　若单手划手次数与五十公尺的秒数来计算SWOLF,菁英选手很少超过60(例如平均游五十公尺游40秒,单手共划20次)。60这个数字有点像是高尔夫球打到平标准杆的水准。