通过长强穴的按摩配合肛门局部按压,可改善症状。肛门坠胀可考虑是由于肠道部位疾病,如痔疮、直肠黏膜脱垂压迫导致。由于痔疮的复发导致大便带血、便秘,会引起肛门部位坠胀不适。症状较轻的患者,可通过长强穴按摩配合肛门局部按压。通过顺时针的方向按压肛门,能够促进肛门部位的血液循环和组织回缩,可减轻症状。患者可在临睡前清洗双手,通过自我按摩尾骨处长强穴,能够疏通经络。按摩时配合有意识的向上收缩肛门,属于内按摩的方法。能够运化淤血并能锻炼肛门部位的括约肌,可起到提升中气的作用。通过经常运用此方法锻炼,能改善痔静脉的回流缓解肛门坠胀。