发烧是一件好事,在非紧急情况下都不应该滥用退烧药,但有时候身体发热造成体感上的不适,就可以采用物理降温的方式让孩子舒服一些。发烧降温的各种民间土法八仙过海各显神通:有盖厚被子的,泡热水澡的,还有跑步运动的。采用哪种方式才是可取的呢?
可取的方式:
(1)补充水分多通风,保持理想空气指数
发烧体温超过38.5℃后,体液异常损失非常大,对于氧气的需求也明显,每高于正常体温1℃,对氧气的需求就提高13%,这两点都与热性惊厥的发生密切相关。一定要多补充水分!这不是孩子愿不愿意,而是必须!穿衣的多少以孩子的感觉为依据,如果觉得冷甚至打寒颤,即使发烧也要多加衣物,把袜子、帽子和围巾都穿上,觉得热就脱,出汗得尽快擦干,不能吹风,衣物要吸汗透气。
(1)温水擦浴降温
温水擦浴是发烧时常用的一种物理降温方式,能够暂时降低体温缓解不适。但正确的擦浴方式,爸爸妈妈们可要认真掌握。
准备:三块毛巾(一块敷额头,一块擦浴,一块擦干),热水袋或暖宝宝贴敷孩子足底,面盆装水约七分满,水温在35℃左右,不能让皮肤有寒凉的感觉;
环境:关好门窗不能有风直接吹入;
不能擦拭的部位:心前区与肚脐
擦浴方式:将浸湿的毛巾挤干至不滴水,擦拭孩子全身皮肤表面。过程中尽量少暴露身体,擦哪里露出哪里,以防受寒。擦拭顺序由上至下(颈部→上肢→背部→下肢),在颈部、腋下和手肘内侧等血管丰富的地方可以多停留以增加热量散出。
另外,最近网络上还流传着一种神奇的德国妈妈的“湿毛巾绑腿退烧法”,这种方法的原理其实与温水擦浴类似,但小腿上没有大血管经过,用温毛巾绑小腿退烧效果其实有限。
(3)疏通膀胱经&肺经
疏通经络能够让外周血管扩张,让热量通过皮肤释放出来。5岁以下宝宝,把手脚搓热,柄沿膀胱经捏脊,而5岁以上儿童儿童适合用无痛刮痧,用无痛刮痧梳沿膀胱经疏通经络,轻轻敲打肺经由下而上。
低烧:用发汗解表的按摩法最为对症
1. 推三关300~500次
2. 揉外劳宫1~2分钟
3. 重揉太阳穴1~2分钟
4. 拿风池50次
5. 清肺经15分钟
6. 掐揉二扇门4-5分钟
7. 推天河水300~500次:天河水就像人体的清凉之源,用食指和中指两个手指,由腕到肘直推。
高烧:清热凉血的按摩手法
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