在骺软骨没有完全骨化前,通过适当的腿部运动,如跑步、跳跃、足球、排球、篮球、游泳、滑冰等以及合理的营养,可以促进下肢骨胳的生长,达到增加身高目的。在下肢长骨骨骺完全骨化后,下肢长度就无法增长了。但是脊柱还有很大的弹性和伸缩性,故应该多进行悬垂和舒展运动,如吊环、爬竿、双杠、单杠、自由体操、广播体操等锻炼,同时注意养成准确的站立姿势,也可促进身体长高。
以上文章中所讲述的便是骨骼线闭合还能长高吗详细介绍,在生活中可以通过坚持的运动来促进身高,年龄在25岁以内要坚持运动,饮食要搭配合理,多补充蛋白质和钙类食物,可以促进身高,保持愉快的心情也很重要,坚持锻炼身体可以促进骨骼的生长。