首先要查找一下引起肚子胀气的原因,如果是由于消化不良所引起的,一般食物堆积在肠道内会导致出现肚子胀气比较多,这种情况可以用热毛巾热敷腹部,顺时针按摩促进肠蠕动,有助消化的作用,可以缓解肚子胀气。同时在吃饭的时候,一定要细嚼慢咽,避免暴饮暴食,要禁食辛辣刺激性的食物。可以多吃一些比较容易消化的食物,也可以喝点姜汤,或者是吃点健胃消食片以及益生菌等都可以调理,而且效果也是比较好的。如果是由于患有胃炎以及幽门螺旋杆菌梗阻,或者是细菌性痢疾所引起的肚子胀气,这种情况,一般可以口服一些促胃动力的药物治疗。同时如果腹泻比较严重,也要口服止泻药物治疗,要注意休息,避免过度劳累。