预防老年斑的方法:1、要有正确的护肤习惯。人体到了一定的年龄,皮肤会越来越脆弱,紫外线很容易就会对皮肤造成伤害,这个时候正确的护肤十分重要;2、养成良好的生活作息,养成早睡、早起的好习惯会对皮肤的保养产生非常正面的作用;3、加强运动,由于人体机制功能的下降,通过运动能够加快人体的血液循环,可以在一定程度上排出体内的毒素,有效的防止老年斑;4、调整饮食结构,及时补充体内的各种微量元素,特别是蛋白质,对于护肤会有很好的效果;5、做好防晒,外出时一定要涂抹防晒霜,可以定期的去角质,防止毒素沉淀。