对于三岁以下的婴幼儿,整体发育不完善,脾胃功能较弱,对食物的耐受性消化能力都还很弱。建议婴幼儿最好不要吃新鲜荔枝。
对于三岁以上的小孩,一次吃的数量要远远低于成人,建议一次食量不宜超过5个
吃荔枝的时候不要空腹,最好在饭后半小时再食用。
2.孕妇、老人、患有糖尿病人群也不宜多吃荔枝
▶孕妇
荔枝糖含量较高,在孕期,孕妇不宜吃太多这类食物。
▶老人
老人消化体能下降,对食物的耐受性也比较差,所以最好不要吃太多新鲜的荔枝。不过可以适当的吃荔枝干果,中医认为吃荔枝干果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。