脚掌本身穴位多,毛细血管多,恢复得过程是要慢些的,不要太担心,不要勉百强做剧烈运动,同样注意静养。度 每天泡泡热水或热敷患处15-20分钟。 尽量把脚抬高过腰部,不要长时间座立,睡觉时把脚抬高约10cm,有助于消肿和防止水肿的发生。 药按说明使用,推荐三七片或胶囊,正内红花油,云南白药。 保持个好的心情对伤情肯定是有好处的。 就这么多,祝你早日康复,一定容注意不要剧烈运动,不要勉强做动作,要静养。