现代人常坐办公室,又懒于运动,普遍足部循环不良。另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴位,如果我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,加强体内循环;倘若足部的循环变好,心脏就不需要额外一再加压,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 首先,水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。 加盐1.能预防脚气:经常用盐水洗脚,不仅能杀菌消毒,防止脚气发作,还能使双脚光滑整洁。2.能助眠抗衰:洗脚时再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻快。 3.可预防感冒:脚心受了寒暖,就会因反射而引起上呼吸道局部温度的降升和抵抗力的减弱和增强,故有“洗脸宜冷水,刷牙需温水,洗脚要热水”一说。