你好,根据你说的情况,建议你要尽快戒掉手淫,长期频繁的手淫对身体危害很大,严重时可导致阳痿,前列腺炎等一系列并发症,尽快戒掉,你可服用六味地黄丸,知柏地黄丸或金匮肾气丸来调节身体症状,能有效改善因手淫导致的身体不适,要坚持服用三个月会有明显好转,服药期间要忌性生活,忌辛辣食物,多休息,