慢性咽炎,主要是调养起来,就要从生活几个方面,比如说注意锻炼、防止感冒,因为局部的这种病毒感染或细菌感染,都会让慢性咽炎加重,再有就是说是这个辛辣的刺激。对慢性咽炎是加重的因素,所以平时就要要少食辛辣,烟酒尽量的少用,减少对局部的刺激。再有就是说平时也要注意情志调理,保持那种心态的平和,免得肝火上延,对局部的咽炎,也会起到肝火上延、灼伤津液、加重咽炎的作用。