内经图隐藏的返老还童奥秘
人体老化有三个关键因素,一是脊椎倾斜劳损所产生的影响,二是松果体老化,三是会阴穴松弛。我们先就脊椎的问题来加以说明。脊椎又称为「龙骨」,两侧各有一条神经系统,称为「龙筋」,将灵气和脊髓液封存其中。如果脊椎倾斜不正,龙筋即发生位移,灵气和脊髓液随之外泄,人体也就开始老化。
动功调动任督二脉
在修练过程中,我们首先要练习「喉功」,即运用喉轮调气,先大口吐出体内污浊的气体之后,再大口吸入新鲜氧气,经由气压「丹田」后做一些简单的肢体运动,使气在体内扩展,就可以产生推力,让有「气阻」的地方能够畅通,同时使紧崩的筋松软下来,并由气推动倾斜弯曲的脊椎,逐渐回归正常位置。这种藉由气激活人体「自愈力」而自动矫正脊椎的方法,与「脊骨神经医学」的理念是完全一致的,也就能够有效对治人体老化的第一个关键因素。
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运用喉轮调气及憋气
其次,练习动功(气功慢跑)部分时,我们运用喉轮调气,同时「以手带气」,转动下丹田中的「河车」(以《内经图》下方两个孩童踏水车示意),其所产生之气经由督脉上升到「玉京」,与喉轮吸收之气在此撞击,产生大量的口津。与此同时,也就「以气带脚」提起脚步向前慢跑。
大量的口津,可促使消化系统恢复正常,增进食欲,并快速消化食物。同时,大量的口津和食物,是移筋换骨中的「换骨」所必需的条件。因此,练功和食补同时兼顾,方可使气(练功之功)血(食补之效)交相作用,产生快速改善体质的效果,并加速通过「好转反应」期,减轻身体上的酸痛胀麻与倦怠等感觉。此外,必须多喝水,以便加速将练功由内脏器官、血管所激发出来的毒素排出体外。
再者,动功的主要功能是针对身体的奇经八脉,包括最重要的任督二脉,有动、也有气(其他运动有动、没有气,或有气、没有动),加上预先做了相当多的动功软身动作,因此能够产生充分的热能与气,方有可能打通任、督