每天睡觉超过9小时是不是不好呀?
健康指导:您好,一天的合理睡眠时间在八小时左右,睡眠九小时是比较充足,稍稍过度的,但是不会对身体造成不良的影响,如果可能,建议把睡眠时间控制在七到八小时,就已经足够了,希望我的回答可以帮到您
问题分析:43岁的人一天睡觉9小时?!不好呗。人的睡眠时间, 新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18~22小时;…,…15~20的青少年每天睡8~9小时;女性比男性的睡眠时间相对要多一些。 成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时。只供参考。
意见建议:建议:当然,上述睡眠时间只是一个参考时间,各人睡眠多少,高质量的熟睡,就不用这么多时间了!还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、劳动强度等综合因素来考虑。供参考。就这样——谢谢!祝好。
健康指导:您好,一般对于成年人来说每天睡7-8个小时就可以了,但是这个并不是固定的,有的人只需要睡6个小时,有的需要睡9个小时。具体时间还是要根据自己的实际状况而定,主要是睡醒后感觉精力充沛,心神舒畅就好。
问题分析:正常情况下,每日睡眠应该咋小时左右,时间短了不够脑组织恢复疲劳的,时间长了对身体也没有什么好处的。
意见建议:所以不能长时间睡眠的,睡眠时间久了,可能会导致身体气血循环速度减慢,身体容易出现一些异常疾病的,所以还是规律睡眠,规律的身体锻炼,才有助于身体健康的。