喝水会不会导致血糖升高需要看喝的是什么样的水。如果是喝普通的白开水,并不会出现血糖升高的现象,因为白开水当中没有葡萄糖和脂肪等物质,而且也不会转化成葡萄糖。若是短时间内大量喝水,还能稀释血液和尿液,使血糖降低。但如果喝的是其他加了糖的水或者是各种汤水,就有可能会升高血糖。
水是生命之源,每个人都离不开水,而水也会给身体各项机能提供基础营养。但是有些人的血糖偏高,或者是患有糖尿病,饮食上就会更加注意,而且也不太敢喝水,主要是担心喝了水之后会使血糖的指数升高。那么喝水会导致血糖升高吗?
一、喝水会导致血糖升高吗
喝水会不会导致血糖升高需要看喝的是什么水。如果喝的是白开水,并不会导致血糖升高,因为白开水当中不含葡萄糖和脂肪等成分,而且也不会转化为葡萄糖,这样就不可能升高血糖。如果在短时间内大量喝水,血液会被稀释,而且排尿量也会增加,这个时候可以使血糖下降。如果喝的是加了糖的水或者是各种汤水,因为其中含有糖分以及蛋白质等成分,会产生一定的热量,喝了之后有可能升高血糖。
二、喝什么水会导致血糖升高
1.红糖水
在日常生活当中,不少女性都喜欢喝红糖水来滋补身体,但是这种水中含有比较高的糖分,喝了之后会使血糖升高。如果本身就有血糖高或者糖尿病的问题,千万不要喝红糖水,以免加重病情,影响到自身的健康。
2.蜂蜜水
蜂蜜水虽然有着比较丰富的营养,但是其中的糖分含量也是比较高的,喝了之后可能会使血糖升高,如果存在血糖高的问题或者说身体的代谢能力不正常,尽量不要喝蜂蜜水,以免使血糖升高。要是患有糖尿病,那就更不能喝蜂蜜水了,否则会影响到病情的控制。
3.苏打水
喝太多苏打水也会导致血糖升高。现在不少人都喜欢喝苏打水,但是大多数的苏打水当中都添加了糖分,甚至还添加了碳酸成分,对于有血糖高问题的人来说,喝苏打水有可能会使血糖升高,特别是一口气喝很多的时候。