虽然现在家家户户都可以洗澡了,但是还是有很多人愿意约上几个好朋友,一起去浴池洗澡,尤其是北方人更钟爱这样做。因为不仅能洗澡,还有人给搓澡,甚至可以好好地蒸个桑拿。经常蒸桑拿,对身体有什么好处呢?
蒸桑拿的好处
①皮肤变得更好。蒸桑拿时,会将人体内的一些废物排出去,那些附着在皮肤表面的脏东西排出去了,皮肤自然会更加光滑细腻。
②身体更加暖和。尤其是身体比较寒的女性,她们在月经期会痛经,或者冬天手脚冰凉,就很适合去蒸桑拿,让自己的身体热起来。
③可以减肥塑形。蒸桑拿的过程中,人体不仅会流很多汗,还会将体内的毒素排出去,起到很好地减肥塑形作用。
④促进血液循环。蒸桑拿促进血液的循环和细胞的新陈代谢,对预防心血管疾病有一定作用,而且还可以加快皮肤的血液循环,增强皮肤的抗病能力。
⑤心情更加愉悦。一般来说,多数人去蒸桑拿都是为了排解压力、放松心情,蒸桑拿确实可以将一天的疲惫赶走,让人有一个舒服的感觉和心情。
有些人不适合
①患有器质性心脏病的人,例如先天性心脏病、冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病等,这类人群若长时间在桑拿房里呆着,可能引起心肌受损,突发心脏疾病。
②患有出血性疾病的人,例如血小板缺少性紫癜、自身免疫性紫癜、全身弥漫性血管角化病等,这类人蒸桑拿,无异于让病情更加严重。
③患有呼吸系统疾病的人,例如老年性慢性支气管炎、哮喘等,因为蒸桑拿的环境比较潮湿,很容易滋生细菌,这类人对细菌的抵御能力较差,很容易导致真菌感染。
④正在备孕的男性,睾丸是产生精子和分泌雄激素的重要器官,它被阴囊包裹着,这样可以处于一个恒温状态,最适宜的温度是34-35摄氏度。而桑拿房的温度高达70-80摄氏度,如果长期蒸桑拿,确实会影响精子质量和数量。