男人的第三条腿,练好它只有好处没有坏处!,听到这个名字,你可能会想偏了,其实不是你想的那样,常言道“”男人里外都靠腰,腰是男人的第三条腿。如果一个男人腰好,那么全身上下也都会哪里都好!我们都知道,男人的腰部是身体肌肉的核心力量区,是维持腰椎稳定性的重要组成部分,可想而知,腰对一个人有多重要了!
一个强壮的腰部肌肉,它增强肌肉机能,保护脊柱,加强整体身体机能,改善体质,免疫力也会得到增强,而且还可以降低体脂比例,增加肌肉含量,基础代谢率提高有助于维持及增强脊柱的稳定性,可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。