孕妇能吃腌制的竹笋吗” alt=”孕妇能吃腌制的竹笋吗”/>
在怀孕期间,特别是孕早期,很多孕妇朋友会觉得胃口不好,吃什么都没食欲,也自然提不起吃饭的兴趣,但是孕期的女性因为肚子里胎宝宝的成长发育,需要更多的营养来维持,所以更要加强营养摄入,那么孕妇能吃腌制的竹笋吗?
孕妇是可以适量的食用一些腌制的竹笋的,因为腌制竹笋爽脆的口感一定程度上可以刺激孕妇的食欲。另外,在整个孕期,孕妇大概率会出现便秘的情况,适当的吃一些竹笋,通过竹笋内的粗纤维可以帮助孕妇的肠道蠕动,以此达到通便的效果。
但是,孕妇吃腌制的竹笋时一定要把握尺度,不建议一次大量食用,或者经常性食用,因为通常腌制品里盐分含量较高,食用过多的话,很可能会导致孕妇体内亚硝酸盐超标。所以在食用时一定要注意适量,少吃最好。
如果孕妇孕吐严重,实在没有胃口的话,可以多喝一些营养汤,帮助营养吸收。另外,清淡的饮食可以缓解孕吐,这样孕妈也不会太过难受,日常多吃一些新鲜的水果蔬菜,还有鸡蛋、鱼肉等蛋白质含量丰富的食品,这些对胎宝宝的发育都是很有益处的。