生活在深山里的瑶族人生活环境潮湿,且雾气难以散去,加上生活里多见毒虫、毒蛇,所以瑶族人找到了对抗自然环境的方式,就是通过将天然生长的药草精心配比,制成瑶族特有的瑶浴。人泡在瑶浴中得以祛除寒湿,防止风湿疼痛,尤其对于生产后的女性来说,泡瑶浴能够防止月子病,温和地去除身体寒气,补气血。
正宗的瑶浴泡法要注重三进三出。
第一泡:进入瑶浴桶泡5-8分钟,出来休息5分钟,瑶浴的药包会导致人的身体大量发汗,没有泡习惯的人开始会觉得有点头晕,口渴,所以最多泡8分钟起浴休息,喝点水补充水分,让汗液发散,擦干汗液,注意不要着凉
第二泡:再次进入瑶浴桶,泡8分钟,出来休息5分钟,第二泡的感觉会比第一泡习惯很多,但依然会感觉热,并出很多汗,和第一泡一样需要休息,并补充水分;
第三泡:第三次进入瑶浴桶,泡5-8分钟,出来休息5分钟,会觉得身体整个很放松,好像淤积已久的毒素全部排出来了,身体也没有那么燥热了,补充水分后,躺下休息几分钟;
通过面诊,为患者检查体质,判断患者属于湿寒体质、气血虚体质,或者其它体质;
瑶浴通过温和给药方式,达到去除湿寒,补气养血的效果。