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买了一大包的蔓越莓干,准备饿的时候抓上一把,或者就着麦片吃,这东西很有营养,可是不知道是不是吃了会爆胖。。。它和葡萄干到底哪个更罪恶一点呢
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不会爆胖的,只要你不是每天吃好几百克
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回头我得找个小称称一下那一小把是多少克~
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什么东西吃多了都会胖的
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葡萄干总体来说营养价值大于蔓越莓干!至于会不会长肉肉 我觉得吃什么过了量都会 适可而止就OK!哪怕是高油高糖的食物 适当吃也没有多大问题
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蔓越莓听说对女生很好的,之前我也买过蔓越莓干,泡麦片或者放在酸奶里,有时候也会直接吃,不过多吃的话不会胖的
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凡成干的热量均不低,同楼上几位说的,适量啊适量。
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看配料里有没有糖啊油啊,有些会添加的
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适量才是王道啊~
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CM100写道:
买了一大包的蔓越莓干,准备饿的时候抓上一把,或者就着麦片吃,这东西很有营养,可是不知道是不是吃了会爆胖。。。它和葡萄干到底哪个更罪恶一点呢
都很胖!干果热量都很高~~
有机蔓越莓的热量和减肥功效
别名:蔓越莓
热量:363大卡(100克)
来源:用户上传,经薄荷专家审核
和葡萄干一样算蜜饯类
脱水的任何东西都胖人!当然以一次吃几个没关系了!一次吃个10来个 无论是葡萄干还是啥干果都可以的 要是一包都吃了或者吃上一大把。。。。
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成干之后含水量减少,热量关键是看含糖量。因为失去的水分是没有热量的,所以剩下的那个干就是精华中的精华,热量都在里面。你可以想想,多少鲜果才成的那一把干~~~所以吃干的东西容易过量,要控制好哦亲~~不过相较而言这个比垃圾食品神马的好得多
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