手机可以使用很多设置待办清单的应用程序,比如苹果手机的“备忘录”,微软的“待办事项”和谷歌的“工作表”。为了不耽误进度,你甚至可以给自己设置提醒。使用每日任务清单来完成当天所有的工作。使用单独的短期任务清单和长期任务清单来记录较大的计划。
加入专注于同一活动的团体。加入团体不仅可以帮你专注于你的进度上,还可以给予你继续前进的支持、反馈和表扬。通过社交媒体找找在线的团体,或者去当地的社区中心、图书馆或者政府办事处看一看。[9]