这篇文稿所写的,一是产生心理问题的原因,第二个是解决心理问题的心理咨询技能。从1999年下半年开始一直到现在,我做了17年的个案咨询,这17年来,一直以来访者为中心,以他们的效果为中心,严格的要求我自己以及严格的要求我所带的助理们,一起围绕着解决来访者的心理问题,协助他们回归正常的生活,提升他们的心理能量。围绕着这么一个主题,工作了17年。
在这17年来,我对心理问题的认识逐步发生着变化,逐步在完善,逐步在修订,到今天为止,我说出来的内容,在以后的日子里,有可能还会被修订。这里所说的产生心理问题的原因大多指的是,产生严重心理障碍的原因,因为心理问题和心理障碍是两个不同的概念。心理问题呢人人都有,心理障碍未必人人都有!那什么是心理问题?就是在我们的日常生活中,不管是人际交往,还是处理自己的事务,感觉到不舒适,感觉到有点疑惑,一时下手不知道从哪个角度走,这些都可以叫心理问题。只要不是涉及到现实的,物质的问题,凡是由社会原因导致的那些心理的问题,都是心理问题。
心理障碍和心理问题最大的不同,我们可以带着心理问题前行,走着走着,问题就解决了,走着走着,问题就扔到屁股后面想不起来了,想不起来了也是解决了。但是心理障碍,是阻碍我们在社会中发展和成长的,一种心理的因素。而这个因素呢,我们自己冲不破,一直被它羁绊着,心理并为之痛苦,可以说痛苦不堪,这才是心理障碍。而这个障碍必须持续有那么一段时间,一定是自己难以突破的,不能说是自己完全突不破的!有的人他可以在成长过程中,自己突破自己曾经的心理障碍,但是对大多数人而言,都不是说在很短的时间里边,自己能够突破的,自己能够携带着这些心理上的障碍往前走的,凡是出现障碍了,就是带不动了!自己还解决不了,身边的人想帮忙,也不知道从哪个方向帮起,有时候反倒越帮越忙,像这样的都叫心理障碍。
那所有的心理问题,都会让人多多少少产生一些困扰,而我们能够带着这些困扰前行,所有的心理障碍,那都不是困扰了,而是会让人沉溺其中,裹步不前!而且心理障碍,它包含了我们现在所说的,被诊断为精神分裂的、严重的抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、抽动症,这一系列的,凡是由社会心理原因引发的,情绪问题,行为问题,心理的模式问题,教育问题,这些统统都叫心理障碍。不应该把这些人都统统加一个病字!他们的行为表现,你觉得你不能够理解,你觉得他和常人不一样,就给他来个病字,来个症,来个什么症状!我觉得这样说,有一点点对对方的,带病化吧。给他加个病的帽子,给他带个病字,就会导致他对他自己,有一种弱感,有一种病感,有一种自我歧视感!而没有这个病字呢,给他解释清楚,你就是心理问题,就是社会心理因素导致的心理问题,心理障碍。你需要化解掉它,你需要冲破它,你自己解决不了它,需要心理咨询师的帮助,专业人士的帮助!
人的感受是不同的,很大的不同,病是需要人家来帮忙的,我可以不用去努力什么,我只要吃药就行,我等着你来帮助我,协助我就行!而心理上的问题呢,社会心理因素导致的心理问题,是我要自己去化解它的,我的认知不合理,我要把认知调整调整,我的行为状态不太好,那我可以调节调节我的行为状态!我对环境适应不良,那我就找找我适应不良的原因到底在哪,我调整调整自己适应一下这个环境。这里边就,很明确的出现一个情况,所有的心理障碍都是要通过自己的努力来化解它,冲破它,把它甩在屁股后面去,远远的甩开!我们战胜它,往前走!这就是病和心理障碍最大的区别,我们有心理障碍了,我们不会很自卑,但是我们有病了,一说我们有精神类疾病,有神经症,多少都有点自卑,多少都有点歧义,多少都会有点让自己感觉到自己是个弱者,多少都有点懒惰,要等着别人把自己调理好,有些被动,有一些无奈有一些等待,而且还有些对别人的期待与要求。那当这些问题成为自己的心理问题,必须通过自己来解决的时候,我们自己就需要有一些主动,有一些积极,有一些开朗,有一些坚持和耐心,有一些自我的警醒!
产生心理问题的原因,咱们可能很多人都会说,父母教育的问题,所有孩子的问题,都和父母的教育分不开,只要孩子有问题,父母就必须有问题!只要那个人有神经症,只要他有精神分裂症,肯定他的家庭就有问题!肯定什么什么什么,那他就找一下幼年的创伤。这是现代人,就是现代学心理人的一个普遍的一种认识!但是通过我做心理咨询,做个案做了17年,做了上万案例,我越来越发现,心理问题,心理障碍产生的原因太多了,不能仅仅归为什么教育的原因,什么父母的原因,什么童年的创伤!所有的外界人、事的影响,凡是超越了当事人的心理承受限度,凡是刺激的强度,持续性、叠加度超越了当事人的限度,都能导致心理障碍的产生,所有和刺激当事人的心理障碍相关的事件、环境、情形,都可以成为促发因素。