要不按摩的好处非常多,腰部按摩可以舒筋活血,强身健体。但是按摩的时候一定要注意,要找正规医院的专业医师来进行按摩。因为腰椎是一个非常关键的部位,所以尽量不要请不专业的人士来按摩。同时按摩的时候,还可以用一些舒筋活血的精油,效果会更加好。