最近不知道怎么搞的,和陌生人说话心里太紧张,导致说话结结巴巴的,为此也出了不少洋相,可能是心里素质不好的原因吧,我想请问医生怎么才能和人说话不紧张呢
。心理指导:你好,根据你所说的情况,你的这种表现主要是社交方面存在问题,这可能与你性格及缺乏社交技能有关,可以通过社交练习来进行锻炼,加强这方面的能力。比如,尝试多跟陌生人交流,可以先从简单对话开始,慢慢变得复杂,慢慢熟悉那种感觉,建立自信。