你好,这样的话赶快去医院,有可能是快要生了,这时候要经常的爬楼梯运动,可以助孕妇瑜伽锻炼,也可以多喝一些,茉莉花茶,有软化宫颈的作用,这对顺产都是有很好的帮助的。