多吃富含维生素A的食物:芹菜、黄绿蔬菜、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒。维生素A是脂溶性的醇类物质,对脂肪代谢异常有一定的作用。早餐要吃一个西红柿,晚上睡觉前两个小时也要吃一个。西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的,其次是红萝卜。 胳膊上的鸡皮疙瘩怎么去除4、睡好觉 好的睡眠才会有好的皮肤,对于女人来说应该没有不知道的吧,可是又为什么却做不到呢,每天十一点之前一定要入睡,睡前抛掉一切思想,手机丢到一边,还能不睡吗?要记住只有睡眠好皮肤才不会让皮肤暗淡无光,才不会让皮肤留下色素沉淀。 拥有光滑又白嫩的皮肤会让你更美丽,更性感,但胳膊上的鸡皮疙瘩是美丽的最大阻碍,胳膊上的鸡皮疙瘩怎么去除?如果你还在为去除鸡皮疙瘩而苦恼,以上有效方法让你轻轻松松去除鸡皮疙瘩,让你在每个夏天都能做个美丽撩人的主儿,不负这夏日的好时光。