考虑腰肌劳损了,做腰背部肌肉功能锻炼,可以热敷,做推拿,针灸等缓解症状,嗯,因为长期那个位置,劳损了嘛,针对本次问诊,医生更新了总结建议:考虑腰肌劳损了。建议改变不良习惯,多活动一下。睡硬板床,做腰背部肌肉功能锻炼,如拱桥运动,飞燕式等。可以热敷,做推拿,针灸等缓解症状。