1、长痘痘,千万别挤2、清淡饮食、远离油炸、高热量食品
多吃富含维生素B族、维生素E、维生素C的食物,远离高糖、油炸食品,能降低油脂分泌速度,减少痘痘爆发。
3、保证睡眠充足,心情放松
紧张、烦躁也会导致内分泌紊乱、痘痘爆发,还是放松心情,少熬夜吧。
4、防晒!防晒!防晒!
阳光中的紫外线,会刺激黑色素细胞,导致黑色素沉着,形成痘印。如果不想痘印越来越深,出门请做好防晒措施,如涂好防晒霜、打遮阳伞、戴帽子等。
来源:新华社