人流后可以吃牛肉,牛肉不属于雌激素的食材,而且营养价值比较高,主要的成分就是优质蛋白,能够促进身体的恢复,改善术后营养不良的现象。用新鲜的牛肉煲汤,还可以起到益气养血的作用,有效改善术后头晕无力的现象。人流手术会对身体造成伤害,这段时间内不能疲劳,做到营养均衡。时间允许的时间下推荐做小月子,根据女性胃口的变化调整饮食的结构,比如用乌鸡汤、大枣粥、山药排骨汤等食疗,能够降低流产手术对身体的伤害。等初次的月经干净,及时到医院做全面的复查。