“须使年华充满生机,莫让生命空添岁月”,这是美国老人学会的座右铭。老年不是苦难,而是整个生命中一个令人神往的阶段,应掌握好人生中的这一关键期,舒心度过美好的晚年生活,在人生新的起点上燃起新的希望。
69岁是可能发生疾病“医治无效”的易死亡期,跨过这道坎,便进入“平坦期”,此时期的养生保健得法,便可步入高龄期。
警惕老年人易死亡期应重点预防的疾病有:
老年痴呆 这是老年人广泛的原发性退行性脑病,其主要病理变化是:神经元纤维缠结和细胞外老年斑,为现代对老年痴呆病理学上的主要微观诊断指标,病因明确,便可对症治疗;即使有了好药,也还是以预防不犯为好。平时要多给大脑施加良性刺激。
骨质疏松 是严重威胁老年人生命健康的老年病。我国50岁以上中老年人骨质疏松的发生率为25%~90%,也应以预防为主。
心脑血管病 在我国老年人发病率中高居首位。糖尿病、癌症等均为老年常见病、多发病。
焦虑 是预感到要发生不良后果时的一种忧虑、恐惧和焦灼兼而有之的复杂的情绪反应,可突然发生,也可缓慢出现。
60~69岁是多病的危险年龄。临床医学和医学统计学发现,脑动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、老年慢性支气管炎、肺气肿、前列腺病、各种恶性肿瘤几乎都发生在这个年龄段,称为多病关键期。为此,必须采取一系列的综合措施,保护好老年人的身心健康。
如能度过60~69岁的老年人疾病敏感期,就可步入长寿行列,70岁以后疾病就开始减少。