具体做法是:苦瓜 1 根,去瓤后,切片,放入榨汁机, 加入适量凉开水,搅榨后,过滤取汁,调入适量蜂蜜搅匀饮用。每天 1 杯。 3、绿豆汤 中医认为,绿豆性味甘寒、入心、胃经、有清热解毒、消暑利尿、 滋润皮肤、降血脂等功效。血热者可以吃些绿豆汤,有助于缓解症状。 具体做法是:绿豆 150 克,清水浸泡 2 小时后,倒入锅中,绿豆与清 水比例是 1:10,大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火。绿豆不 宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。 常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 4、菊花茶 菊花,性微寒,是散风清热、解毒消炎、清肝明目的中药,对于体 内火旺、血热、目涩、头痛等症,菊花均有一定的疗效,可用菊花泡 水代茶饮。具体做法是:每日餐后,取 5-6 朵野菊花或杭白菊,冲入沸 水,饮用。 5、清炖鸭汤 鸭肉,是餐桌上的美食,在中医看来,其性味甘、寒,入肺胃肾经, 有清热凉血、滋五脏之阴、利水的功效。