西梅作为夏季上市的一个好吃的水果,既营养美味,又可以当做休闲零食吃,可谓是一举多得,但是有一些人会反馈吃西梅肚子咕噜咕噜响,而且不是一次两次,难道吃西梅会拉肚子吗?为什么会响呢?下面果果和大家一起来了解一下吧!吃西梅肚子咕噜咕噜响怎么回事
1、促进胃部消化
西梅中富含的膳食纤维以及纤维素等都能够促进尾部的消化,有一些人消化不好或者吃太多东西后在吃西梅,肚子会出现咕噜咕噜的响声是非常正常的,西梅的消化能力确实非常的强大。不过西梅虽然有促进消化作用,也不可吃太多,西梅吃过量也会对人体造成不好的影响,详情了解:吃西梅过量会怎样。
2、促进排泄
对于一些不爱喝水,生活饮食不规律的人来讲,排便时间不稳定,而且肠道水分确实,排便困难,西梅对于排便有着神奇的功效,吃西梅后就会让肚子咕噜咕噜响,这是加速肠道蠕动的过程,可能在过一会儿还会出现肚子痛想上厕所的现象,这就是西梅促进排便的过程。
西梅帮助排便的吃法
1、直接食用
直接吃西梅,在早饭或者晚饭后,一般这两个时间段身体的新陈代谢比较旺盛,人体肠胃蠕动也非常的积极,非常适合排便。
2、吃西梅干
西梅干的效果不如西梅,但是毕竟新鲜的西梅不是一年四季都有的,而且不好买,所以吃西梅干排便也是非常有效果的,比香蕉的效果还要好,一次可以吃10粒左,最好在早饭过后半小时,在喝一些水。
3、西梅干煮粥
西梅干拿来煮粥,这样粥可以增加体内的水分,西梅干也有润肠通便的作用,两者结合,既饱腹又发挥了功效。
4、榨西梅汁
西梅汁通便的效果要比新鲜西梅和西梅干都要好,西梅汁榨汁后更容易被人体所吸收,对于肠道的蠕动效果也更好,西梅果肉被榨碎,与水混合成西梅汁,进入肠胃后的效果更全面,更十足。
吃西梅肚子咕噜响还不断放屁
还有人反应说西梅吃了后肚子咕噜咕噜响,特别是吃完饭后,在吃两个西梅可以明显感觉到肚子在翻滚,好像是肠胃蠕动,但是一直不去上厕所,还会连续放许多臭屁,这种情况下就需要多喝一些水了,配合西梅消化润肠,如果是有肠胃疾病的,可以使用一些小型灌肠药(开塞露),帮助排泄。
本文小结:吃了西梅造成肚子咕噜咕噜响其实是很正常也是很好的事情,只要不是伴随拉肚子、或者腹痛剧烈,都是促进肠胃蠕动,如果有不适应情况,则需要尽快急症就医。