最近一直心情很差,对什么都没有兴趣,考虑是轻度抑郁,和生活环境,工作压,性格缺陷等影响有关。要学会自我调节,放松心情不要给自己太大压,运动是最好的解压方式,每天坚持一定量的运动,多参加些有意义的活动和体育锻炼,不要长时间一个人宅在家里,一个人就容易胡思乱想。必要的心理干预治疗,多和家人朋友聊聊天。