以前也曾经介绍过黑豆的吃法和营养功效,但是,今天我想说身边人亲身经历的真实体验,他吃黑豆也有一段时间了,不过,基本上跟大部分人一样,时断时续的,刚开始的时候都很认真,时间长了就会懈怠了,积极性也没有了,偶尔想起来就吃一点,就这样大概经过了几个月,其实并没有每天吃,而是中间断断续续的,其实,黑豆并没有吃多少,最明显的变化就是皮肤变得白净了,色斑慢慢消失了,头发也变得黑亮,也不再有腰酸背痛、困乏、耳鸣的肾虚症状,现在每天吃的更认真了,因为看到了真实的变化。