黑枣山药生鱼汤

材料:鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量。
做法:
1.生鱼切成一节一节,把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。
2.煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。
3.把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。
4.煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。

枸杞红枣煲鸡蛋

材料:鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。
做法:
1.鸡蛋\ufe51枸杞和红枣用水清洗干净,备用。锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。
2.开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。
3.把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。把红糖倒入锅中。
4.枸杞放进去。煮5分钟即可。

羊肝菠菜汤

材料:羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。
做法:
1.羊肝洗净,切片,煮熟后捣碎。
2.再放菠菜,再打入鸡蛋,煮熟调味即可。

归地烧羊肉

材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。
做法:
1.羊肉洗净,切块,放砂锅中。
2.并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,即可出锅食用。
备孕饮食宫寒食谱