都说自然分娩的母亲更勇敢,因为自然分娩的疼痛感是常人不能体会的。但是分娩后做月子是顺产的产妇需要面对的一个问题,这段时间身体会有各种各样的情况,比如说外阴肿痛,外阴出现肿痛我们可以采取温水对外阴进行清洗和用冰敷的方法,坐下时最好选择柔软的地方也可以缓解这种肿痛感。 自然分娩的妈妈们同样也需要面临很长的一个产后恢复期,这段时间的恢复工作需要做好,避免以后落下病根,对以后的生活造成影响。有很多产妇表示自己顺产后外阴肿痛不知道该怎么办,下面我们就来为大家介绍一些有利于缓解这种情况的方法。 一、外阴为什么肿痛 首先我们先来了解一下为什么会出现外阴肿痛的现象。产后外阴肿痛主要是自然分娩的产妇在婴儿出生时,阴道要做到最大程度的扩张,这种扩张会让阴道附近的肌肉组织受到牵扯,产妇但是肌肉组织受到损伤而导致外阴肿痛的现象。 二、外阴肿痛该怎么办 1、温水清洗:产后可以用温水对肿痛的外阴进行清洗,医生与护士会告诉你具体该怎么进行清洗。如果说肿痛明显的话也可以用冰敷缓解,从冰箱取出一些冰块,用保鲜膜包好,然后在外面包上柔软一些的毛巾,对外阴肿痛的地方进行冰敷,对于消除外阴肿痛也是很有帮助的。 2、消肿药:如果说外阴肿痛特别明显的话,可以适当采用药物治疗,但是对于敏感部位的用药一定要在医生的指导下进行,不可以私自用药,尽量用一些温和的消肿药慢慢缓解,产后恢复是一个比较漫长的过程,不要过于急躁。 3、选择柔软的坐垫:产后的妈妈需要多加休息,当坐下来时最好是用一块柔软的坐垫垫在屁股下,以缓解肿痛部位的肌肉紧张。 4、适当做一些运动:这里说的运动指的是有利于促进阴部组织恢复的运动,加快血液的循环,这样可以帮助自然分娩时损伤的肌肉组织尽快恢复。例如收紧阴部和肛门,然后再慢慢放松,每天可以重复做几次,做到慢慢肌肉放松,坚持做对于外阴肿痛的情况缓解是很有帮助的。 产后出现阴部肿痛的情况是很常见的,产后注意休息调理,可以适当采取上诉措施进行改善这种情况,如冰敷和温水洗,适当用药及适当运动等,同时需要加强营养,注意身体的保暖工作,顺利度过产后恢复期。