如何消除原生家庭的人格障碍?
孩子小的时候,对孩子来说父母就是权威。那么,父母批评惩罚就会给孩子建立一个不好的价值和规则,父母的唠叨让孩子被动接受她不想要的信念,而孩子在犯错时打他骂他,这更是在孩子的心里灌输了负面的信念。如果这种负面的信念,价值和规则不断重复,就会给孩子产生性格方面的心理障碍,这样就更严重了。
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如果你小时候有一个悲惨的成长环境,给你留下了很多不堪回首的记忆,尽管对大多数人来说,这些记忆无法改变,但是过去经历留下的价值、规则和信念是可以改变的,并且这三个要素才是影响我们性格决定因素,而这三个要素也是我们可以有意识去改变的。 那我怎么改变自己的性格呢?
第一、改变你的价值排序。从原来一定要保持考试成绩,进入班级前5名,认为考试改为考试好不好不重要,认为人际沟通能力比学习成绩更重要,这样你在。 考试以前自然就不会紧张了。
第二、改变规则。考试成绩不好不在受惩罚,父母不会责骂你,这样你的压力自然就减少了,心情也就不会太紧张。
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第三、改变信念。无论你的成绩怎么样,父母对你有什么样的评价,你都觉得自己挺好的,这样在考试以前你的情绪也不会起落。
只要我们从这三个方面开始改变,即改变自己的价值排序、规则和信念,我们就能慢慢改变自己性格里的缺陷,那些由原生家庭对自己产生的心理障碍也会慢慢改掉