在来月经期间是不可以跑步的,因为跑步也是属于剧烈的运动。如果不注意休息,做剧烈运动很容易引起痛经或者是其他的一些异常情况的。来大姨妈期间做一些幅度比较小,运动量比较小的运动,可以采取散步或者是做一些幅度比较小的瑜伽操都是可以的。所以说如果想采取跑步或者是其他的比较运动量大的运动方式,等到月经干净后,在开始比较好。在来月经期间一定要注意经期卫生。在来月经期间要注意,洗澡的时候要洗淋浴,不要洗盆浴。