人体正常体温平均在36~37℃之间(腋窝测),对于发烧这个症状,如果体温没有超过38℃,一般来说可以在多饮水的同时采用物理降温,这是最简易、有效、安全的降温方法。用湿敷帮助降低体温,热的湿敷可退烧,当病人觉得热得很不舒服时,应以冷湿敷取代。但若烧到38℃以上就要注意了,这时最好去医院就诊,对症治疗,以免延误病情。在额头、手腕、小腿上各放一湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住。
其实“感冒”期间没有什么特别禁忌,最重要的就是多吃多喝(水)多睡。