- (2 2 )眉心长痘,面部潮红多为虚火上炎。 虚火上炎是因肾阴不足导致生热引出虚火并上浮所致。虚火上炎就相当于是阴虚内热的“加强版”,虚火上炎之人会出现面红耳赤、面热发烫、口干舌燥、烦躁易怒、失眠多梦,严重者还会出现头晕头痛、浑身发热的症状。 而解决虚火上炎的方法就需要滋阴降热。每日下午将滋阴降热的西瓜加热后食用,可减轻虚火上炎的问题。 也可服用中成药滋阴清火的知柏地黄丸,很快就可解决虚火上炎的问题。 不过需注意,虚火上炎本身是建立在“虚”的基础上,而知柏地黄丸清火效果极佳,所以容易损耗正气,令身体更加虚弱。即使服用知柏地黄丸解决了虚火上炎的问题,您的身体也会 需要休养很长时间,才能恢复健康。所以建议您在服用知柏地黄丸的期间在配合健脾益气这种扶正的方法来调理,即可不会出现令身体更虚的问题。 用山药 50 克、薏米 250 克、茯苓 15 克熬粥,在上午 9:00 服用,可健脾益气、祛湿升阳。此粥可解决虚火上炎中“虚”的问题,您服用知柏地黄丸便不会伤正气了。并且此粥性平,不会生热邪,所以您不用担心服用此粥令内火加重。 以上便是我对您所提出的问题作出的回答,谢谢。 你说的熬粥的办法我做不到,因为我得天天上班,请问有没有能代替的办法,比如吃什么成药之类的?谢谢。 如果吃中成药来代替那个粥,可服用参苓白术散。这个药还不算太热,不过您也必须要等内火消退或消失才可服用。一般健脾益气的药物都是性热的,参苓白术散还好点。 以上便是我对您所提出的问题作出的回答,谢谢。 备注:体胖者胸闷气短,体瘦者失眠多梦。- 4、肝区诊断- (1)肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。- (2)肝区突出为肝功能下降。- (3 3 )眼干涩充血,眼袋大,视力下降为肝火旺盛。- - 要清肝火,中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治,效果不错。 方法如下: 1、夏枯草 12 克、桑叶 10 克、菊花 10 克 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮 3 分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 2、金银花 15 克、绵茵陈 15 克 将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。 此外,预防肝火上升,也可喝“枸杞菊花茶”,方法如下: 枸杞先煮 30 分钟,加入菊花后再煮 3 分钟,就可作茶饮,适用于头晕脑胀、眼赤目乾,经常用脑者。 另外,中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其是那些看东西经常模模糊糊,用神太多者。 食疗方面,可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,这味性质略寒,脾胃弱者不能常饮,但有实热在身者正好适用 猪胆绿豆粉 猪胆汁 120g,绿豆粉 80g,拌匀晾干研末,每服 6g,日 2 次。 菊花粥 秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米 100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末 10-15g,稍煮一、二沸即可。 芹菜粥 新鲜芹菜 60g(切碎),粳米 100g,放砂锅内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。 刀豆茶 刀豆根 30g,加红茶 3g,水煎服。 5、脾区诊断- (1)脾区肤色发黄为脾胃不和。- (2)口腔溃疡,口周、额头易生红色痤疮为脾胃实热。- (3)皮肤松弛,虚胖者多为脾气不足,舌苔黄腻,便秘实胖者多胃火旺盛。- 6、肾区诊断- (1)肾区凹陷,腰部颜色发黑,多为肾水不足。- (2)面部易生乌云状片黑斑,手脚冰凉怕冷为肾阳虚。- (3)听力下降耳鸣,腰酸,手脚燥热怕热为肾阴虚。- 7、生殖区诊断- (1)生殖区凸起:月经量少,经血色暗血块,痛经。- (2)生殖区凹陷:面部易生黑斑,月经量多提前或退后,多为宫寒宫冷症状。 谈谈疼痛痒酸胀麻疲乏之病症 一、疼 téng 这是我们最常遇到的一种不适感觉。那疼到底是怎么一回事呢?它与“痛”又有什么不同呢?我们先来看看汉字是如何解释的? 我们先来看看结构。疼,外面是一个病字旁,里边是一个冬。怎么理解呢?中国文字都是象形文字,每个字里,都有深刻的含意。冬,一定和冬天、寒冷有关,而病字旁,代表过寒。《黄帝内经》是这么解释的:“寒胜其热,则骨疼肉枯。——《灵枢经·刺节真邪》”那这是什么意思呢?就是寒超过了热,而导致了骨头疼肉紧枯。这种感觉可以用“寒风刺骨”这个成语来形容。因此,可以理解为,由过寒引起的身体不适之感觉。 中医有“热者寒之,寒者热之”的疗法。因此,对于疼,我们通常的做法,就是要避免受寒,同时如果受寒而引起的不适,要用热来解决。通常,引起疼的病症,主要是外伤、冻伤、风寒感冒等,大都与寒冷有关。 二、痛 tòng 我们还是先来看看字形结构。痛,是病字旁,里边是一个甬字,“甬”,什么意思呢,路也。我们这样可以理解痛这个字,它是由于路被堵住了引起的。那这个路是什么呢?我们可以理解为经络,以及一切与之相关的血管、淋巴等各种管道。像很多女孩子都有痛经的问题,那这部分,大都是由于受寒凉,导致经络堵住,经血下行不畅。那解决的方法,就是要通把路打通。中医认为,“通则不痛,痛则不通”,就是这个道理。 三、痒 yǎng 在古字中“羊”和“阳”是相通的。在中医里,阳与人的生命关系密切。得阳 者生,失阳者亡。那阳在病里旁里,说明什么呢?阳气病了,受阻了。因此,我理解,痒,实际上是“痛和健康”的一种临界状态。 什么情况下人体会痒呢?长伤口时,人会痒,说明气血在通达到伤口时,受到一定的阻碍,不顺。人体从一股暖流,变成无数条暖流时,就会感觉痒。还有人的后背也经常会痒,也就有人发明了痒痒挠这种工具。那这种痒,又是怎么回事呢?其实是人体的阳气在往外顶体内的湿。在顶的过程中,由于人体的经络不是很畅通,因此,会遇到一定的阻力,所以会痒。 对于皮肤痒,很多人都爱用激素,其实,那解决不了根本问题,反而对人体有危害。其实,人体很有意思,当你面对痒的时候,人最爱做的事,就是挠,而这个挠的过程,其实也是疏通经络的过程。只不过,这是在表皮。而更深层、更好的办法,就是刮痧,让更深层的寒湿出来。如果原来痛,现在变成痒了,其实,说明你的身体在向好的方向转换。反之,原来痒,后来变成痛了,那就说明向坏的方向转换。 四、酸 suān 酸字的左边是一个酉,右侧是“夋”qūn。酉,在天干地支中,对应的是 17-19 点,刚好是肾经当值。而“夋”字,意为:“行走迟缓的样子”。所以,在人体上,基本可以理解为肾虚了。 我们身体最容易酸的地方是哪,是腰对吧?在中医里,腰为肾之府。所以,腰酸,大体上可以找到的原因就是肾虚了,我们身体代谢缓慢了。还有一种状况,就是我们爬山之后,腿很容易酸,其实,这也是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结果。而中医认为,肾主骨生髓造血,所以,还是和肾虚有关。 我觉得,酸其实和痒一样,也是一种身体的临界状态,往好的方向,就是健康;往坏的方面,可能就是疼痛了。对于酸,解决的方案,就是加温和加速,热敷和按摩,对缓解酸有很大的效果。同时,枸杞也是强肾的佳品。总之,强壮你的肾,才是解决酸的根本之道。因为,你很少听小孩说他腰酸的。因为他们一个个都是肾气十足。 五、胀 zhàng 胀是肉月旁+一个长字。如何理解呢?主要是指肌肉组织不正常的扩大。它和肿基本上是同意。肿,主要是表现在外观;而胀,经常会是外观看不到的情况。造成胀的原因很多,外在的,可能是外伤引起的发炎,或者捆绑造成气血不畅。其实大都也是由于管道受阻,造成身体的代谢出了问题所致。要做的工作,也是疏通经络,解决淤堵。 六、麻 má 麻,也是一种病态,病字旁里一个林。怎么解释这个词呢?我们什么情况下会感觉麻了?是不是肢体被压的时间过长以后,导致气血供应不上而使肌体产生不适之感。那和“林”又有什么关系呢? 我始终没有找到确切的答案。只能这样理解了,“林”字为会意字。从二木。表示树木丛生。本义:丛聚的树木或竹子。那在中医里,什么主木呢?肝藏血主木,因此,如果肝血正常汇聚,那到好。关键是加了一个“病”字旁,说明是不正常的汇聚。解决麻的方法也很简单,解除这种不正常的压力。这种压力,有可能是外在的,也有可能是内在的。心脑血管病的人,很容易产生肢体麻木,也主要是肝血在人体器官组织中不正常汇聚引起的。 七、疲 pí 疲,也是病字旁里一个皮字。疲字的主义:懈怠,不起劲。皮在中医里是由肺主管的。而肺在中医里是管疏布血的,是相傅之官。疲多从外在表现出来,比如疲软等,是看得见和摸的着的。 八、乏 fá 乏字的主要意思是缺少和无能。缺少什么?当然是缺少气血啊。与疲不同,乏,多为身体内在的感觉。比如我们可以说:“我今天很乏”,这是一种内心的感受,而不能说,“我今天很疲”。如果说我很疲乏,则是指身体由外到内都打不起精神来。疲和乏都与我们气血不足有关。解决的方法,需要综合调理了。这与我们前面说的各种症状相比,相对严重些。 总之,人体和各种不适症状,从汉字的构成上大体可略见一斑。基本都与病字旁相关联。而且多与寒、外伤造成的经络不通有关。所以,《黄帝内经》之所以强调经络,也就不言而喻了。 谈谈饥、饿、劳、累、聪 、明等病症 中国文化源远流长,博大精深,上面这些词,我们在小时候学语文时,都没有深刻理解过,如今,上了点岁数,生活阅历也丰富了,慢慢地,对中华文明的理解也越发的深刻。汉字,不仅每个词有特定的含意,每个字也有,甚至,偏傍部首也都能说明问题。曲黎敏对中医的深刻和独特的理解,很大一部分源自于她对汉字的理解。因此,作为每一个中国人,每一个喜欢中国文化的人,每一个推动中国文化发展的人,我们都要认真研究我们的文字,以便做到去粗取精,取伪存真,由此及彼,由表及理的过程。好了,闲话少说,我们继续研究字与病症的关系。 一、饥 jī 饥,一个食字旁,加一个几。什么意思呢?肯定和食物有关。“几”像什么,是不是像蚕在蠕动。因此,理解饥,可以想像为,因食物而产生的生理反应,产生 的肠胃的蠕动。因此会有“饥肠辘辘”这么一个词组出来,从这个意义上说,饥更代表着人体那种条件反射式的肠胃蠕动。 二、饿 è 什么是“饿”呢?一个食字旁,加一个我字。官方解释是更严重的饥。本义:饥之甚。按:在古代,“饥”与“饿”存在着程度上的差别。“饥”指一般的肚子饿;“饿”是严重的饥饿。我个人理解,饥与饿最大的区别在于,饥主要是因食物产生的生理反应;而饿,则是因食物产生的精神层面的反应。换言之,饿就是“我想吃”的意思。 我在做健康咨询时,非常强调饥饿感。实际上,我更在强调的是“饿”字。直白的理解,就是“吃饭香不香?”为什么这样说呢?我们很多人在亚健康时,会出现这样的情况,到了饭点,吃也行,不吃也行。甚至肠胃都咕咕响了,而自己却并没有一点食欲。没有“饿”的感觉,说明身体已经出现很大的问题。主要是体内的垃圾排不出去。如果从西医角度来说,很可能是尿酸和肌酐过高。因此,要想解决饥饿感的问题,一定要先解决排毒的问题。很多人都只顾上面,只顾进补,而不顾下面,不顾排出,这是对养生的一大错误理解。如果你没有强烈的饥饿感,你吃再多的东西,也不会被人体吸收。只有当你饥饿感很强时,你即使吃非常普通的饭菜,也能吸收到大自然给予的食物之精华。因此,人要量出为入,具体地说,说是根据你的大便情况,大便是否成形,来考虑你吃什么和吃多少。不信你就试试,凡是大便不成形的人,如果你减少进食量,尤其是晚餐的进食量,多数情况下,大便会变的成形,这点,我们以后再详说。 饥和饿,在英文中,都用“hungry”来表示,但在中文里,还是有不少区别的,这就是中国文化,可以非常精准地表达我们内心的意思。