四肢都不胖,肉都在小肚子上,肉不实,每顿饭吃的都不多。是脾虚么,不是特别瘦不长肉才是脾虚么,怎么才能调理,让小肚子不见
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。