我们平时吃的食物,通常经过消化系统代谢与吸收,会产生一些残渣,它会与脱落的细胞以及死掉的细菌混合在一起,形成大便。大便达到一定量之后,会就刺激肠道,从而产生便意,最好是每天早晨大便一次,形成规律的大便对人体比较好。但是有的人发现自己好几天也不大便,同时没有任何便意,那三天不拉屎且没有便意怎么办?下面看介绍吧。
1、便秘
好多天不排便,也没有便意,多半是便秘导致的。现在很多人饮食不合理,又比较少运动,时间长了,导致肠道的蠕动能力比较差,产生的大便需要很长时间才能够蠕动到肛门处,因此会好多天排不出便,也没有便意。如果经常一周不大便,也没有便意,说明便秘的情况已经比较严重了,要及时调节,提高肠道的蠕动能力。
2、肠道问题
经常一周不大便,还没有便意,也有可能是肠道出现问题导致的。肠道出现问题,比如肠道内长了异物,会堵塞住大便,导致排便异常。这种情况,一般还会伴随着频繁腹痛、大便颜色变黑等异常。如果这种表现的话,要及时的检查下。
3、吃得太少或者是吃了太多精制的食物
一周不排便,也没有便意,要考虑下是不是吃得太少了。如果吃的食物太少了,代谢的食物残渣就比较少。虽然也产生了大便,但是量比较少,就无法产生足够量的大便,因此就会好几天不排便,还没有便意。另外有的人可能吃的不少,但是所吃的食物都是精制的食物,比如面包、零食、白米饭,像蛋白质和粗纤维含量多的食物,比如蔬菜和肉类等,吃的比较少,产生的食物残渣也就是比较少,从而会好多天不想排便。