可以口服消炎镇痛药物,洛索洛芬钠;缓解肌肉痉挛药物,盐酸乙哌立松。睡在床上不是很疼的情况下,可以考虑进行适当的腰背肌功能锻炼,包括三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等。到后期下床行走的时候,腰围固定,逐渐增加行走的时间、负重的力量。在不引起疼痛的情况下,进行适当的腰部弯腰、侧腰以及背伸等康复功能锻炼,循序渐进,防止外伤。