戒烟的好处是非常多的,起码戒烟一年多了,感觉自己的肺活量好很多了,以前抽烟感觉胸口老是隐隐作痛,后来戒烟后,就没有出现这样现象了,这是我最大的反应。虽然戒烟后,还是老会想着抽烟,有时候回想一个,你不要去抽,你肯定能做到的。后来我还找了很多关于抽烟的危害的资料,戒烟的好处真的是太多了。这是国家为什么一直提倡禁烟,也是为了全民族的健康。戒烟能减低 肺癌 发生率是众所周知的事实,还有很多你可能未知的好处。 戒烟 20 分钟:血压降至正常,脉搏降至正常,手足温度恢复正常;戒烟 8 小时:血一氧化碳水平降至正常,血氧水平恢复正常; 戒烟 24 小时:心脏病发作机率下降; 戒烟 48 小时:神经末梢开始再生,嗅觉和味觉能力增强,行走变得轻松; 戒烟 2 周—— 3 个月:血液循环改善,肺功能增加 30 %; 戒烟 1—9 个月:咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻,呼吸道纤毛再生,清洁肺和降低感染的能力增强; 戒烟 1 年:冠心病的危险性降为吸烟者的 — 半。