你好。问题分析,现在没有任何证据表明戒烟对身体体有害,戒烟的时候身体不舒服,应该是长时间吸烟对人体产生的依赖反应,戒烟不会对身体有任何伤害。指导意见,戒烟需要靠自己的意志力,最开始可以逐渐减少吸烟的次数,采用循序渐进的方法,过一段时间就会戒掉。