因为别人说一句就会难受 心里总是有气 不知道怎么发 特别郁闷 害怕和别人斗 爱生闷气
生了别人的气 当时没发总是会后悔
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李增芬国家二级咨询师, 5星优质答主累计帮助了5473人
说明你需要适当释放你的情绪,只要不伤害别人就好。
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王金现国家二级咨询师, 2星优质答主累计帮助了1162人
跟你小时的养育环境有关。
情绪情感得不到回应,不知道如何表达交流,不能获得自己满意的情感。形成封闭的自我,多是活在个人主观世界中。
需要在安全和谐的咨询关系中觉察体验自己的内人世界,重塑新的沟通交流模式。
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