藏途旅游 高原反应,其实很简单,就是平原上的驴友,到了海拔3000米以上的地方,或者是因为身体免疫力
高原反应,其实很简单,就是平原上的驴友,到了海拔3000米以上的地方,或者是因为身体免疫力问题,或者是因为剧烈运动,或者是一下上到了比较高的海拔地区,由于空气中的含氧量降低,身体还没有完全适应前,而使得大脑缺氧的症状,就属于高原反应症状;
到哪些地区,会发生高原反应,西藏,四川的甘孜,阿坝,云南的迪庆,甘肃的甘南,青海,新疆的帕米尔高原,凡是到这些,海拔3000米以上的地区,都有发生高原反应的可能性,这些地区有很多地方,海拔基本都超过3000米了,到这些地区去旅行,就要预防高原反应,同时要做好应急的准备,一旦发生高原反应,该怎么应对!
到达海拔2700米到3200米的地方,发生高原反应的概率,在20%以下,在海拔3200米到3500米之间的发病率占35%-50%左右,在海拔3600米-5000米的发病率达50%,在海拔5000米以上的地区,发生高原反应的概率,在65%以上。
这再次说明,海拔高度和高原反应成正比,海拔越高的情况下,高原反应的发病率越高;
除此之外,高原反应还和运动量,急速上升海拔高度,身体不能跟得上高原带给身体的冲击,使得大脑缺氧速度加快,也就加速了发生高原反应的可能性,另外,还会和身体的状况,体质,有很大的关系,另外,高原反应还会有一些简单的规律,是什么呢?
欺胖不欺瘦,欺高不欺底,欺男不欺女,欺动不欺静,这里有什么规律呢?
实际上,女性更容易高原反应,因为女性贫血的过多,贫血是造成自然高反的最主要原因,为什么贫血会自然高反,就是因为贫血就造成血液中的含氧血红蛋白减少,到了高原上最容易缺氧,特别是不爱运动的女性,更是如此;胖的人一定容易高反,自身重量,肺活量,都是一个大的考验,个子高的人最容易大脑缺氧,者不多解释了,一定是有道理的,这里说的欺男不欺女,是指的男的肺活量大,同等条件下,男的高反概率会高于女性,身体体质除外,往往女性体质较弱,也是事实;
高原反应,有什么症状呢?
初次进入高原的人,在海拔3000米的高度,24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现,海拔越高,理论上越是难以入睡等症状。
严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫,或面部水肿等症状,嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等,如果是在海拔5000米以上,意识恍惚,认知能力骤降,计算困难,出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走,。
出现这些症状,应在原高度处停留休息3到5天,或立即下降到2600米以下的高度,一般就可恢瞬时间复正常。
再次说明,几个观点:
第一:进入高原地区,任何人都可以适应高原环境,只是快与慢的问题,发生了高原反应,就代表身体没有跟得上海拔高度,或者身体跟得上海拔高度,剧烈运动了,或者运动量加大了;
唯一要做的就是不要剧烈运动,循序渐进进入高原,先进入2600米适应一两天,再进入3000米适应一两天,再进入3500米适应两三天,之后再进入4000米适应,之后再进入5000米的地区去适应,循序渐进,时间可以解决高原反应,时间可以预防高原反应;
如果,你不用时间去适应高原环境,那就得高原反应之后,用时间去恢复身体状况,自己选择吧!
第二:高原反应真的可以预防,没有预防,冒冒失失的进入高原的人,高原反应概率一定加大,预防高反,也是玩的开心的基本保障;
第三:遇到高原应不要慌张,只要没有严重感冒,意识清晰就没事,会自然痊愈,建议就医,听医生的话就对了!