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QQ手机密保不能解绑,只能更换。1、打开并登录QQ,进入QQ主页面后,点击左上角的头像。2、点击设置,继续点击手机号码,点击更换。3、点击手机号码验证,输入后点击提交。4、输入要更换的手机号点击下一步,再次输入验证码后点击提交即可。