步骤1 雪梨洗净,去皮切块。步骤2 枸杞洗净。步骤3 准备冰糖
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茄汁焖青豆香芋丁 较低热量 食材:香芋 一个青豆 100克西红柿 一个【厂家直发】鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1 香芋去皮后清洗干净,切成小丁。(芋头去皮前不要沾水,干干的去皮,皮削掉后再清洗,这样手就不会痒了,是不是特别简单!)步骤2 青豆剥壳清洗干净,跟香芋丁一起备用。步骤3 西红柿放在手心搓揉至微微变软,顶端切十字花刀后直接剥皮,也切成丁备用。步骤4 锅里放少许油,将西红柿丁倒入锅中,中火慢慢煸炒至颗粒变软,一边炒一边用锅铲将西红柿丁压成泥。步骤5 西红柿肉质稀烂后,淋入一杯水,烧开。步骤6 将青豆和香芋丁倒入汤中,烧开。步骤7 转小火慢慢熬煮至汤汁浓稠,加盐调味即可出锅。成品图 秘制辣烧糯鸡爪 较高热量 食材:鸡爪 500克特辣超香小米辣七星椒朝天椒
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小炒杏鲍菇 较低热量 食材:杏鲍菇 400克胡萝卜 1个午餐肉 1/2个林家铺子午餐肉罐头猪肉罐头肉即食火腿速食下饭菜火锅整箱3罐洗菜切菜 将杏鲍菇胡萝卜午餐肉切片备用。炒菜 需要稍微放多些油,因为杏鲍菇很吸油。加入蚝油 加少量蚝油提鲜。加入酱油 加少量酱油加入老抽 因为本人喜欢颜色重一些的菜色,所以稍加了老抽。放盐 加少量盐。加蒜 加蒜翻炒一下即可成品图 百香果番茄酱 较低热量 食材:西红柿 2个洋葱 200克百香果 1个2020年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1 新鲜的番茄酱,去蒂,清洗干净,切块,放入料理机打碎至番茄浆,步骤2 洋葱
这款产品可以是投保人为自己、父母、配偶和子女投保,一次性最多投六个人。
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番茄汤面 较低热量 食材:面条 150克西红柿 1个【厂家直发】鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1 1.西红柿切块,葱切葱花待用步骤2 烧开水后,加入少量油和盐,加入面条,用筷子搅拌,防止面条粘连步骤3 将面条煮透步骤4 捞起盛入碗中步骤5 撒上葱花步骤6 锅里倒入适量水,加入西红柿,加入油盐和几滴生抽步骤7 烧约3分钟,西红柿汤要浓一