在孕晚期的时候需要做好临产的准备,一般分娩可以分成顺产和剖腹产两种,身体条件好的女士一般是建议顺产,虽然顺产会对女士的身体产生很大的疼痛感,但是顺产对于胎儿还是较好的。那么顺产后吃些什么东西,顺产后多久能吃阿胶糕?

顺产后吃些什么东西

顺后身体比较虚弱,容易出虚汗,多吃些禽蛋瘦肉,适当增加营养。可以喝一些骨头汤,鲫鱼汤,鸡汤,多吃粥。尽量通过营养物质的补充,提高身体免疫力。但是不要吃辛辣刺激食物,为哺乳考虑,饮食要有规律,保持心情愉悦,注意保暖,适时洗浴。另外可以平时进行适当的产后修复锻炼,建议每天做二十分钟的缩肛训练,加快产妇的恢复。
生产之后产妇身体比较虚弱。处于气血两亏的状态,所以应该吃一些补气养血的食物。可以吃猪蹄汤,排骨汤,以及乳鸽汤,羊肉汤。煮汤的同时可以放入枸杞、人参、大枣、黄芪、当归。都能起到养气补血的作用。在生产后也要注意适当休息避免过于劳累,尤其是在生产后42天以内不能有性生活。饮食上也不能吃生冷硬,辛辣刺激的食物。

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