搭配八、 早餐:胡萝卜蛋黄奶:牛奶250 克、胡萝卜15 克、蛋黄1 个;火腿肠100 克;主食50 午餐:二两米饭;红焖丸子油菜:肉100克、油菜200 克;海带豆腐汤:海带 10 克、豆腐1/2 搭配九、早餐:山药蜂蜜奶:牛奶250 克、山药100 克、蜂蜜15 克;煮蛋1 个;主食 50 午餐:芝麻米饭;红焖牛肉土豆圆白菜:牛肉100克、土豆50 克、圆白菜 100 克、西红柿50 克;麻辣豆腐:豆腐1 盒、辣椒适量。 晚餐:百合大米粥;包子:猪肉、韭菜;内酯豆腐芝麻酱。 搭配十、 早餐:核桃蜂蜜奶:牛奶250 克、核桃粉25 克、蜂蜜15 克;煮蛋1 个;香蕉 100~150 午餐:大米饭;糖醋排骨菠菜:排骨200克、菠菜200 克;油豆腐50 晚餐:紫米红豆粥;发糕;炸金枪鱼;炝豆角丝;五香干豆腐丝。