可以饮用白开水、淡盐水、自制果汁,不要喝运动饮料或果汁、牛奶、汽水等饮料。
腹泻时,由于身体丢失水和电解质,很多百姓自然想到喝饮料来补充,实际上可乐、果汁、糖水饮料和运动饮料等是不能治疗腹泻的,而且有可能加重病情,危及生命。因为这些饮料含有太多的糖分和矿物质,浓度很高,呈高渗状态,进入消化道后会促使身体排出更多的水分到肠道中来稀释这些饮料,使身体更加脱水。更何况,饮料中含有的矿物质不是机体所需要的,其中钠和钾含量可能不够,无法补充腹泻时所流失的矿物质。
值得注意的是,腹泻时单纯喝水也不行,因为水中所含有的矿物质远远不能补腹过程中失的电解质,达不到正脱水的目的。