不自觉的感觉喘粗气,深呼吸后加重,可能与肺的呼吸功能下降和有关,是由于呼吸道突然遭受刺激导致了气管痉挛。可以先服用一些药物进行缓解,或者根据自身的情况可以服用一些抗过敏的药物。严重的话应该及时去医院进行拍胸片,查血常规等检查,看是否是炎症,如果是炎症,一定要及时进行消炎治疗。同时可以进行适量的运动,比如每天慢步行走半小时,另外还可以锻炼一些呼吸功能,可以做一些深呼吸,每天坚持做,过一段时间就会有所好转。