维生素C有抗氧化作用,可防止体内铁氧化,还可以把已经被氧化成三价的铁还原成二价铁,使人体可以吸收。喝茶的人镁流失很快,多食用维生素C。
女性老得快,主要表现在脸上,过了几年多了几条皱纹,显得特别老。为什么会有皱纹?主要是皮肤失去弹性,很松弛,维生素C可以帮上忙。
健康的皮肤离不开胶原蛋白,胶原蛋白会使皮肤有光泽、有弹性。维生素C是合成胶原蛋白的主要原材料,想青春常在的女性朋友一定要食用维生素C。