继日杂疯传的“模特儿体重表”后,今天再来跟大家分享“标准身材的完美比例表”,除了体重之外,还有从胸围、腰围到臀围标准测量对照表!在继续往下看文章之前,先提醒大家这张图表仅供参考,就是看看然后默默在心里检讨就好啦XDD 奉劝大家还是要按照实际状况来调整自己的身材!
标准身材的完美比例是怎么来的?
1.上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,即符合“黄金分割定律”。
2.胸围:从腋下沿着胸部上方最丰满来测量胸围,应为身高一半左右。
3.腰围:腰围要比胸围小20 cm。
4.臀围:平行于臀部最大部位,臀围应比胸围大4 cm。
5.大腿围:在大腿的最上面部分、臀部以下,要比腰围小10 cm。
6.小腿围:测量小腿最丰满处,应比大腿围小20 cm。
7.脚踝围:应比小腿围小10 cm。
8.上手臂围:在肩关节和手肘关节的中间点,要等于大腿围的一半。
9. 颈围:脖子的中间最细部分。
10.肩宽:两个肩峰之间的距离等于胸围一半再减4 cm。
接下来就是面对残忍的时刻啦
大家看到这表格的心情是什么呢?有达到完美比例的数字吗?还是跟我一样看了之后很虐的呢?
⚠️⚠️⚠️这张图表仅供参考,未来如果有瘦身目标的女孩们建议还是要视情况而定哦!
因为每个人的肌肉比例等等都不同,当然瘦下来的感觉也会不同!