孕12 周以后,就步入孕中期了,你和胎宝宝的身体状态会相对变得稳定一些,流产风险降低,同时也会迎来一些新的变化。
胎宝宝发育
现在胎宝宝的状态更加稳定,发生流产的概率大大降低。他能够感受到外部声音了,你可以温柔地跟他聊聊天。他的肾脏功能更加完善,开始产生尿液,之后尿液成为羊水的主要来源;同时他开始吞咽羊水,作为吸收羊水的主要方式。胎宝宝通过这样“排尿”和“喝尿”的方式,把羊水维持在比较稳定的水平。这时候的胎儿尿液很干净,不用担心。脖子变得明显了,手臂和腿可以弯曲。外生殖器形成,可以分辨出是男宝宝还是女宝宝了。胎宝宝的状态会受到你心情的影响。如果你保持愉快的心情,他也能感觉更舒适、发育更健康。
准妈妈变化
最近准妈妈们的早孕反应逐渐减轻或消失,胃口开始恢复,情绪也开始变得更加平稳,因为激素水平不再处于高峰期,同时逐步适应孕期生活。注意合理饮食,别过度进补,适当运动,管理好体重,这样对自己和胎宝宝的健康才更有利。你的乳房可能又长大了一点点,但是没有孕早期那么敏感了。怀孕后,有的准妈妈可能会有烧心的感觉,这是因为孕激素会使胃部贲门括约肌变得松弛,所以胃里的东西容易反流。别太担心,试试喝杯牛奶,平时少吃多餐,少吃刺激性食物,饭后散步一会儿,睡觉时把头垫高,这些方法能缓解烧心。最近小肚子开始鼓起来,尿频症状一般会减轻或消失,因为子宫又长大了一些,并从盆腔进入腹腔。腹腔的空间更加宽松,所以子宫不容易压迫到它前面的膀胱。
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