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吃三七粉的方法大家都掌握了吗?其中每天吃多少克三七粉有没有明确呢?有人是按照说明或商家建议来吃的,有人是根据自己身体情况来吃的,所以会问三七粉一天最多能吃多少克的问题。
一个人每天吃三七粉的量根据包装上的用量介绍和客服介绍来吃会比较好,当然也可以根据自己的情况酌情选择用量,像病症轻或者只是养生保健的人就适合少吃一点,病症重的人就多吃一点。不过这个多吃可就要注意了,千万不要过量。
建议是每天每人总的三七粉食用量不超过10克为宜。有人会觉得,10克确实没多少,特别是分成2、3次来吃,每次才那么一点点。
虽然是没有多少,但是这是比较科学的食用量。了解三七的人应该知道,晒干的三七非常硬,想用牙咬出印痕都不怎么容易。打成三七粉后虽然吃起来容易、消化吸收也容易了,但是毕竟也需要一定的时间才能完全消化吸收。
如果过量吃,那就很可能没消化吸收完就排出了,造成浪费;也可能是堆积在肠胃中,上一次的还没消化吸收完,下一次的又吃进来了。最终结果只能是造成浪费和影响肠胃健康,虽然疾病可能改善得更快一些,但是这也是大家不愿看到的吧?
总之,为了健康,为了能长期吃三七粉,建议大家每天不要食用超过10克。只有做到每天科学食用才能长期坚持吃下去,对身体健康的帮助才是最好的。
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