糖,是一种清新的童味,也是一种甜蜜和轻快,它五彩斑斓,天真烂漫,是孩子的最爱。
人性爱吃甜食,孩子爱吃糖,本来就天经地义,在我们小时候,有糖吃的孩子都是幸福的。
然而,在这甜味背后,却隐藏着杀机。
越来越多的专家和权威机构发出忠告,呼吁不能吃那么多糖啦,特别是孩子。
前几天,美国饮食指南咨询委员会最新报告指出,要进一步严格控制添加糖。

膳食指南委员会:吃糖要减半

目前,美国人日平均摄糖量为13%,相当于每天近17茶匙的糖。
根据专家委员会的建议,美国人需要将饮食中的添加糖摄入量减少一半以上,将日平均摄入量从13%减少到6%。
6%是什么概念,这相当于一个每天吃2000大卡热量的人,能吃30g糖。
30g糖又是什么概念,一罐可乐(375mL)都有40g的糖,如果你喝一瓶可乐,就严重超标了。
据报告中的数据统计,饮料(主要是甜饮)占2~5岁儿童添加糖摄入的32%,占6~11岁儿童的39%,占12~19岁青少年的49%。
为避免健康危害,2岁以下儿童,应避免所有的含糖饮料。
其实,不只是膳食指南委员会,近几年,各权威机构都开始重视糖的危害。
去年,世界卫生组织也开始大力发布“限糖令”。

世卫组织发布“限糖令”

2019年7月份,世界卫生组织在其报告中发布“限糖令”,会员国在世界卫生大会上,呼吁停止推广不健康的婴幼儿食品。