减肥有许多更好方法,减肥只要抓好饮食和运动两方面因素,不管何时都会起到良好的效果。并一定要采取呕吐减肥方法,比如夏季是各种蔬菜上市的黄金季节,利用好这个时机,饮食上清淡化、多吃蔬菜,多喝水同时每天多锻炼,这样会增加代谢的速度,象黄瓜、苦瓜对减肥都有很好的功效,但是主食和水果都要尽量去控制。 减肥早晨应早起,起的过晚会导致中午或晚上暴饮暴食,脂肪会大量堆积,这样对减肥是非常不利的,少喝饮料多喝水,饮食要清淡,不吃辛辣的食物,散步有利于减肥,饭后可进行。?而且呕吐减肥法是一种伤害人体的减肥方法,并不建议大家使用。而且在这里要告诫大家,要想减肥,还是用健康的方法,不要想着“走捷径”,这样只会危害自己的身体,给自己带来不良影响。