抑郁症的治疗方法:自我疗法治疗严重抑郁症的自我疗法包括:(1)加强身体活动,加强体育锻炼不仅可以增强人们的体质,还可以使人们在运动后感到放松和自我锻炼,有利于克服抑郁症患者的孤独感。但是,在开始运动时,您必须先咨询您自己的主治心理医生。自我心理暗示这种治疗方法特别要求抑郁症患者首先认识到他们的精神抑郁,然后学会在发生抑郁症的时候及时识别和记录并反映。(2)扩大社会互动,研究表明,擅长制造人的人在精神状态上比那些喜欢独处的人更开朗。因此,心理学家鼓励患者离家出走并积极参加各种社交团体活动,这对于放松和忘记抑郁症非常有帮助。(3)重症抑郁症的自我治疗还包括补充食物营养、延长爱好等,但重症抑郁症的自我治疗需要患者自己的合作。综上可知,重度抑郁症最好住院治疗,一是为了保护患者生命安全;二是在患者无法定期到医院接受诊疗的前提下,又必须使患者能够继续接受必要的治疗为目的。