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乐哈健康
许 多妈妈夏天都会纠结这个问题:到底要不要给孩子吃雪糕。吃嘛,怕拉肚子、影响正常吃饭;不吃嘛,孩子又觉得热,而且看到别人吃,也会嘴馋啊。其实,孩子到底能不能吃雪糕,关键还是要看年龄。对于比较大的孩子,好妈觉得是可以吃雪糕的,重点是吃什么雪糕、怎样吃雪糕。
多大的孩子能吃雪糕
1岁以内绝对不能吃,3岁内尽量不吃,3岁以上适量吃。
至于说3岁内的孩子不建议吃雪糕,主要是考虑到孩子的肠胃功能还不完善。
1岁内的宝宝肠胃发育还不完善,坚决不能吃寒凉、高糖的食物。
1-3岁的宝宝肠道系统发育依然不够完善,吃太多冰激凌,可能会出现腹泻,或引起感冒,所以要尽量不吃或少吃。
3岁以上的宝宝就和大人差不多了,可以适量吃。
孩子什么时候吃雪糕最好
在炎热的夏季,周围温度达到30℃时,可以让孩子吃点雪糕。高温环境会让孩子不适,适当吃雪糕,有防暑降温、补充体力、安抚烦躁情绪的作用。
而且高温环境会加速雪糕融化,也会减弱雪糕的寒气,对肠胃刺激相对较小。
另外,雪糕最好在两餐之间吃。饭前(空腹)吃雪糕,不仅会刺激肠胃,还会影响食欲;饭后吃冰激凌,低温会减弱肠胃的消化能力,影响各类营养素的吸收。
爸爸妈妈要特别注意:不要让孩子在凉爽的空调房里吃雪糕!空调和冰激凌的双重寒气,可能会导致宝宝咳嗽、腹泻。
孩子吃什么雪糕好
给孩子吃的雪糕,成分越简单越好,有条件最好能自己做。
市售雪糕含有多种各种添加剂,太小的孩子吃了不好,特别是以下几种,最好不要给孩子吃。
带巧克力涂层的(巧克力口味的)
雪糕外裹的巧克力层,脂肪含量多,会影响宝宝胃肠道的消化吸收功能,并使肠道气体增多而导致腹痛,多吃巧克力还会增加蛀牙风险。
颜色非常鲜艳
颜色越是五彩缤纷,雪糕的色素含量就越多,尤其是那种吃完,舌头会染色的雪糕,不能买!
茶、咖啡口味
这些口味,都可能含有使神经系统兴奋的物质,吃了孩子不易入睡,甚至会哭闹不安。
妈妈自己能制作雪糕最好,成分简单、可控,也会更卫生些。
另外,建议不要将水果切块,放入冰箱冷冻后当作雪糕给孩子吃,因为冰冻过的水果,营养基本流失掉了,造成浪费,而且口感也不好。
孩子怎么吃雪糕最好