健康体适能教育理念引入普通高校大学生健美操选项课的实验研究 (江西中医药大学体育教学部江西南昌 330000) 中图分类号:G642.0 文献标识码:A 文章编号:1672- 7894(2015)12- 0074- 03 基金项目:江西省2013 年度教育科学“十二五规划”项目(课题编号:13YB062) 作者简介:邹业兵(1976—),男,山东临沂人,硕士,讲师,研究方向为体育教学与训练。 教改教法 通过文献资料法总结健康体适能教育理念的理论精髓,并运用于普通高校大学生健美操选项课的教学,通过 实验组和对照组实验前后在体育锻炼行为习惯、健康体适 能各项指标、健美操运动技能等方面的对比研究,得出健康 体适能在健美操教学中的运用是可行的。这种教学理念不 仅能够提高学生的健康体适能水平,使之更具有健美操学 习的适应能力,而且还能促进终身体育意识及体育锻炼行 为习惯的养成。 关键词 健康体适能 健美操选项课 实验研究 Experimental Resear ch ntroducing EducationConcept HealthyPhysical Fitness Students'Aer bicsSelective Cour se RegularUniver sities ZouYebi ng Abstr act Usi ng teraturerevi ew, thi papersum- mari zed theoretical essence healthy physi cal fi tness, teaching students'aerobi cs sel ecti ve course regular uni versi ti es. Through com-parati ve study experimental group controlgroup sportsexerci se, di fferent healthy physi cal fi tness, aerobics techni ques before experiments, thi papercame conclusi feasibl healthy physi cal fi tness aerobics teachi ng. teaching con- cept can students'heal thy physi cal fi tness, maki ng them more adapted aerobics earning, also promote students' awareness felong sports develop- ment habits sportsexerci se. Key wor dsheal thy physi cal fi tness;aerobi cs sel ecti ve course;ex- peri mental research 前言健康体适能教育理念是一种顺应时代发展潮流的全新 教育理念,在过去及近期一段时间内引起了国内外众多学 者的研究热潮。本文借助实验的形式,将健康体适能理念融 入传统的以技能掌握为主的大学健美操课程,论证健康体 适能理念能否引起学生保有体适能表现并持续活动的动 机,是否有利于增强学生体质,促进终身体育意识及行为的 养成,从而提高高校体育改革成效。 健康体适能的理论内涵“体适能”(Physi cal Fi tness)的兴起源自于美国,其概念 有广义和狭义之分。广义的理解认为体适能是身体的一种 适应能力,涵盖了人体对外界环境、疾病抵抗及人体自身器 官对内部环境变化的一种适应能力;狭义的理解分为健康 体适能和技能体适能两种,其中,健康体适能与我们的生活 水平及状态息息相关,它被定义为身体具备一定的精神和 活力,足以完成日常劳作,能够在享受闲暇生活及应对突发 事件的同时而不至于过于疲惫。由此可见,健康体适能是人 们保持正常生活及工作状态的一种最为基本的能力,它从 生命质量的视角探讨人们保持健康体适能的意义所在,探 讨生命质量与健康体适能和运动行为的关系。通过查阅文 献,得出健康体适能包括五个影响因素,即心肺功能、肌肉 力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。 实验方案设计