你的情况属于手机综合症之一与青光眼没有多大的关系。属于过度用眼而引起的视疲劳症状。建议你在近一个季度内放下手机,多到户外运动,眺望远方转动眼球。最好每天对眼睛进行热敷。纪实辛辣食物,多吃富含维生素a的食物。尽可能的多参加一些体育运动。