卵巢出现问题也会导致卵泡长不好的,平时尽量避免饮食生冷寒凉,辛辣燥腻之品,很容易耗损精血,适当饮食一些温润,温和,温养性食品。保持平衡愉快的心情极为关键。良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用。然后可以吃点育宫培麟丸这样的中药调理一下,可以帮助促进排卵,促进卵泡发育。