最近张天爱因为健身迎来了人生的高光时刻。
《哎呀好身材》中,满屏的S曲线。“大长腿”“蚂蚁腰”“麒麟臂”,这才是网友心中女星该有的样子嘛。
最近路人晒出张天爱未修图,大家纷纷感叹比电视上还漂亮。
康妹儿也不禁感慨:还好还好,辛辛苦苦打造的“健身人设”没有崩。
不仅没崩,张天爱的“蝴蝶臀”更是让大家看得一阵上头。
她们的“蝴蝶臀”太上头
“蜜桃臀”地球人都知道,就是像蜜桃一样的臀,但是“蝴蝶臀”是什么鬼?
当健美运动员将臀肌练到极致时,从后面看形似蝴蝶,“蝴蝶臀”由此而来。相比蜜桃臀,蝴蝶臀就罕见多了。
说起蝴蝶臀,就不得不提这位姐,被健身界誉为“中国臀神”。
4年时间前还是一位肥猪流少女,如今却是这副模样,这臀可以说很欧了!从背面都能感受到完美的腰臀比。
不光她自己这么厉害,她和她闺蜜的画风是这样的。
躲不过身材暴击的还有迪丽热巴,早在去年,热巴就因一组封面大照让网友大赞,侧面的S型身材好到让人流口水!
前段时间热巴的那一蹲,康妹儿一女的看着都春心荡漾。
再品品动图的她,“蝴蝶臀”和完美的肩部线条的加持,让在座各位分分钟变柠檬精。
热巴这绝妙的腰臀比,康妹儿只有瑞思拜。
腰细臀肥的“秘密”
腰细臀肥不仅仅是为了赏心悦目,这还体现了身体健康程度。
臀部是脂肪储备的重要部位,又需要有饱满的肌肉撑住,它才能浑圆紧致。一旦臀部失去弹性,往往意味着衰老或者营养不良。
而且研究证明,腰臀比与人体内脏脂肪的多少密切相关。
同样身高体重但腰臀比低的女孩,内脏脂肪偏少,身体代谢功能相对较旺盛。
怪不得老一辈人选择儿媳妇时,都会看屁股大不大。
年轻有活力的女生,臀部肯定是丰满有弹性的,而体弱、过度肥胖、内脏功能低下的女生往往臀部会松垮下垂。
每天坐在办公室,屁股肯定越来越平。
最可怕的是臀部仿佛患上失忆症,坐着臀肌一直处于放松状态,时间久了它早已忘了怎么复原。
如果你的臀肌不够发达,骨盆又很宽,那腰部向臀部线条就不会很明显。
4招改变塌屁股
加强臀肌力量,臀部重心就会提升,这样看起来臀部就会是圆润的而不是扁平的。
虽然我们平常练深蹲能给臀肌刺激,但从背面看仍然是坍塌的,所以只做简单的深蹲远远不够。
想解决臀部凹陷问题,快