相信大部分的人都有过鼻塞的问题,特别鼻炎患者晚上睡觉严重鼻塞。一旦鼻塞,就有可能会睡不着觉,因为鼻子堵住了呼吸不顺畅,所以导致晚上睡不着觉,有过鼻塞的人肯定特别理解这种痛苦,但是有什么方法可以缓解这种症状呢?
缓解鼻塞的5种方法
1、对于过敏性鼻炎造成的鼻塞,可以使用热盐水熏蒸发:睡觉之前打一盆热盐水把鼻子放上去闻一下,让水蒸气进入到鼻孔内,鼻粘膜就会受到刺激,这样的话鼻塞就会好一点。
2、橘子皮榨取汁液喷涂鼻孔,鼻塞现象很快就会消失,鼻孔就能够快速通气,呼吸也会变得顺畅。
3、浓茶水和盐有消炎杀菌的作用,浓茶水加入适量食盐混合,搅拌均匀后用来清洗鼻腔,鼻塞相信可以消除。
4、用莲藕榨汁涂抹鼻孔可以缓解鼻塞症状:因为莲藕可以促使皮肤黏膜收缩,有消除炎症的作用,对鼻塞很有功效。
5、按迎香穴:先以双手食指指腹,沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次,频率为每分钟90~100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次,每分钟约120~160次。迎香穴在鼻翼外缘中点,向外旁开约1.5~2.0厘米,正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。鼻通穴又名上迎香,在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。此法既安全简便,又行之有效。每天坚持1~2次,还可起到预防保健作用。
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