常见不健康的走路姿势有两个。第一是一边低头看手机一边走,不仅对腰椎负荷大,而且还容易摔跤进而导致骨折。第二是弯着膝盖走路,多见于有膝关节骨性关节炎的中老年人,这样走路会导致膝盖越来越弯最终不可逆转。
得了骨性关节炎一定要保持膝关节伸直的功能,这样才能保证行走和下蹲等动作。患者可以每天在家进行压腿的锻炼,尽量让膝关节压直,让膝关节保持在完全伸直的状态,这样能保证患者在一定时间内能正常行走。