如果别人处在我的位置上,会不会觉得我很消极?有时客观地看待自己和自己的处境,能够让你感觉更为积极。像个成年人那样与自己对话,而不是自我抨击。与自己辩论,你为什么会有这样的感觉,有没有办法能让自己感觉好一些?一般来说,低自尊的人在生活中的其他领域会感觉消极。当你发现自己开始指责他人,停止这种行为。在生活的所有方面,变得更积极一些。做个放松运动可以让你变得积极。每天深呼吸至少15分钟,试着释放你内心所有的焦虑情绪。有时,放下那些让你焦虑的事物,是最好的选择。