首先找到头区有青筋的位置或者明显的痛点,找到敏感点后,先用指尖点掐9次,掐完以后再进行按揉。按揉时以痛点为圆心顺时针按揉36下,再逆时针按揉36下。有青筋酸痛的地方重点掐揉。
还有哪些部位出现青筋会有疾病风险?
1. 头面部青筋:
头有青筋,提示工作压力大或精神压力大。
2. 太阳穴有青筋:
太阳穴青筋凸起时,提示头晕,头痛;若太阳穴青筋凸起且扭曲,则表示可能有脑动脉硬化,紫黑时,提醒其容易中风。
3. 鼻梁有青筋:
鼻梁有青筋,常提示胃肠疾病,患者容易有腹痛腹胀、大便不调等症状。
4. 舌下青筋:
正常人的舌底色淡红,舌脉呈淡紫色或淡红色。当身体有瘀滞,气血循环不畅时,舌下就会青筋怒张,若伴有舌头偏暗紫,舌尖、舌边有黑色瘀斑等,说明有心脑血管疾病风险,务必提早预防,定期体检。
5. 颈部青筋
脖子上持续有青筋凸起,只能说明两种情况:一是心功能不全,多见于肺心病等疾病;二是心包炎或心包积液。
6. 拇指根青筋:
拇指根部——手掌的大鱼际部位是心脏的对应区域,它和冠心病的关联性非常强,甚至可以说是一个心血管的标志。很多先天性遗传性的心脏病都在这里有表现。如果你的拇指根部出现青筋,说明你患心脏病的几率相对高很多。
7. 手背青筋:
手背上青筋隆起的位置与血脂也有一定联系,临床中,有一部分血脂高的人手背会有一个三角区会出现隆起的情况。可以自己注意一下,是不是需要查查血脂。
8. 手掌青筋:
如果手掌到处可见青紫色的“青筋”,表示肠胃积滞、淤血积聚,提示肠道有积滞宿便,多患有习惯性便秘、痔疮等。
9. 腹部青筋:
若腹壁可见明显曲张凸起的青筋,则常为门静脉高压导致循环障碍或上、下腔静脉回流受阻,肝硬化可出现此体征。
10. 下肢青筋:
小腿有青筋,即我们所说的下肢静脉曲张,需要长时间站立或体力劳动较重的人容易出现这种情况,开始往往没有任何疼痛症状出现,但可以见到青筋,需要引起重视。常见不适表现为疼痛,严重者会出现下肢肿胀、溃疡、出血等症状。