钾在人体内具有维持酸碱平衡、参与能量代谢、维持神经肌肉正常功能等作用。体内缺钾时,可出现乏力、头昏眼花、心跳减弱、恶心、呕吐等症状,甚至会导致呼吸肌麻痹死亡。含钾的常见食物列举如下:1.水果:如香蕉、葡萄、柚子、西瓜、草莓、柑橘等富含钾。2.蔬菜:如菠菜、苋菜、山药、大葱等,钾含量较为丰富。3.其他:如鸡肉、黄鱼、牛奶、紫菜、海带、黄豆、绿豆等也含有钾。此外,也可通过药物补充,口服补钾首选含钾0.53g的氯化钾,一般会将10%氯化钾溶液稀释于果汁或牛奶中餐后服,可减少胃肠道反应,也可以改用氯化钾控释片,建议遵医嘱用药。