心律失常是很常见的一种问题,学会做好护理是很关键的。良好的睡眠可改善心律失常,护理心律失常不妨从睡眠开始。 睡眠质量高可改善心律失常 专家介绍:高质量的睡眠可以预防疾病的发作。俯卧是最不宜采取的睡姿,因为俯卧会压迫心脏和肺部,影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者,应采取右侧卧的睡姿,保持身体自然屈曲,因为这种姿势有利于血液的回流,以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难,可采取半卧位或30度角坡度卧位,从而减少心律失常的发生。 良好的睡眠改善心律失常,同时要注意: 1、饮食上,睡前不要饱食,不喝茶和咖啡等刺激性饮料; 2、情绪上,睡前不宜激动、兴奋等,保持情绪平稳; 3、活动上,睡前不要过度锻炼,不宜看刺激性的电影等。