香蕉任何时候吃都可以,香蕉含有的钾元素特别高。另外还含有大量的维生素矿物质,对于人体来说香蕉是最好的一种保健食品,而且吃香蕉以后可以增加饱腹感。对于减肥期间的女性来说,适当的吃一些香蕉减肥是可以放心,但是香蕉的含糖量也比较高,如果1次吃太多的话,其他含糖量高的食物就应该减少摄取了以免引起血糖增高。另外对于本身存在糖尿病的患者来说,如果血糖控制不好的情况下最好是不吃香蕉或者是少吃,这样才好,另外,如果对于一些肾功能不全的患者来说,因为香蕉含钾量比较高,所以量一定要控制才行。