菠萝中的丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动,促进消化。

2、吃菠萝的坏处

吃菠萝尽管对身体有很多的好处,但是事物总是有两面性的,如果是经常过多的吃菠萝很容易对身体造成伤害。

(1)吃菠萝易引起过敏

菠萝中含有的生物甙和菠萝酶等物质很容易导致人在吃完菠萝后出现舌头发痒、腹痛腹泻等不适感。特别是本身属于过敏体质的人,如果吃菠萝很容易引起过敏。

(2)过多吃易患肠胃病

菠萝中含有的酸性成分较多,特别是较生的菠萝,过多的食用很容易导致肠胃酸碱失衡而引起肠胃不适。如果是本身有肠胃疾病的人,最好不要生吃菠萝,如果要吃的话可以将菠萝加热了再食用。

(3)过量吃菠萝易上火

菠萝属于热性水果,如果是过量的食用的话很容易使人上火。一般说来,吃菠萝最好是吃1/4个为宜,如果是较大的菠萝应该适量减少进食量,并且最好是不要每天连续吃菠萝。

(4)可能引起头痛

菠萝中含有一种神经递质——5-羟色胺,这种物质很容易引起血管出现强烈的收缩,容易使人血压呈现突然的升高,表现出现的就是人会出现突然性的头痛。

3、菠萝饮食禁忌