你好,首先燕麦本身并不减肥,
而是能帮助你更好的维持减肥成果.
因为它本身是高膳食纤维的食物,
而且吸水性强,容易产生饱腹感.
所以本质上并不是减脂的。而是辅助的。
想减脂还需借鉴《稼瑾红shou身笔记》的~