月子期间要注重饮食健康
坐月子怎么吃才对?
坐月子饮食是有讲究的,但要怎么讲究很多妈妈却不清楚。月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,这是新妈妈在饮食上最关心的问题。一起来学习坐月子的饮食吧。查看详情
产后30天正确食补
产后30天的月子期,妈妈是循序渐进的恢复过程,每个阶段都有针对性的饮食重点。下面将介绍产后月子期四阶段该吃些什么,怎么吃。每阶段推荐经典菜色,在家里就可以做出科学的月子餐。查看详情
坐月子的重要性
坐月子有什么好处?
产妇产后为什么要坐月子?坐月子有什么好处呢?产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,所以产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。产妇在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。查看详情