按摩法。每晚睡前用双手轻轻按摩胸部四周和与手臂连接处,以画圈方式按摩,来回数次,促进胸部血液循环。
淋浴冲洗法。每天洗澡时,将洗澡水调至温热状态,冲洗胸部四周,促进局部血液循环,能有效增大胸部。
穿调整型内衣。内衣一定要选购棉质具有调整功能的,它可以帮助改善胸型。
涂按摩霜。要去正规的商店购买按摩霜,按使用方法使用,经期时最好不要用。
吃木瓜坚果。去超市采购一些新鲜的木瓜每天食用,可帮助改善。
喝牛奶木瓜粉。用纯牛奶和木瓜粉调制冲剂,每天饮用,效果也不错。