早餐对于人体是非常重要的,人在睡觉一晚上之后身体的饮食营养成分消耗殆尽需要进补。但是你可以早上起来喝一杯蜂蜜水起到润肠通便的作用,然后再进食一些清淡易消化营养丰富的食物。
健康指导:您好,首先早餐只喝水不吃食物是一定不行的,极不利于身体健康。不吃早餐会带来以下问题:易患消化道疾病比如胃炎、胃溃疡等;易患胆结石;胆固醇增高,影响工作学习效率等等。所以一定要好好的吃一顿早餐。其实早餐简单又营养不难做到,比如半个馒头+一个鸡蛋+一杯豆浆+一个苹果足够。空腹喝蜂蜜水适合于经常便秘的人群,如果想要既减肥又美容可以选择在睡前喝,因人而异。