小孩子半夜哭的理由真是多种多样,有像之前说的噩梦、内科疾病原因造成的,也有因为夜惊症造成的。今天我们就来说一下看起来与噩梦类似,但实际有些差异的夜惊症。
夜惊症
平时睡觉很好的小孩突然 1-2 个小时就会惊醒并啼哭,也不知道什么原因。以为有什么不舒服的地方,但是小孩醒的时候又并没有什么不适。这是小到有周岁宝宝的妈妈,大到有上小学孩子的妈妈都会经常问到的问题。
与其说是有什么特别的问题,实际上只是睡着的过程中突然惊醒的情况比较多。
小孩子最初进入睡眠,一般 1 到1个半小时时候就会进入第一个睡眠周期,在结束这个周期后,会进入第二个睡眠周期,在这个时候就会有一个短暂的惊醒。在这个时期如果不能快速顺利渡过,小孩就会出现短暂的非睡觉也非清醒的状态。
一般来说,醒来后会有短暂的哭泣、抽泣、起来走动,或者大声哭闹等症状。像这样在睡眠转换时期表现出比较严重的症状的情况,就称为 " 夜惊症 ",大一些的孩子会出现梦呓或者梦游的情况。
这种状态不会持续很长时间。虽然有持续 40 分钟的情况出现,但一般 1-5 分钟就会结束,但是孩子本人对此毫无记忆。
真正夜惊症的情况是,小孩会突然惊醒,陷入恐惧,心跳速度加快,冒冷汗并大声尖叫。看着孩子这种情况父母也会陷入惊恐状态。夜惊症、梦游病一般从 4、5 岁开始到青春期阶段时常发生。
夜惊症原因
实际上真正被称为疾病的夜惊症发生概率不足 1%。通常在孩子过劳的时候,即小孩过度玩闹导致身体疲惫的时候发生。又或者家族里面有夜惊症史情况下,发生概率更高。睡眠呼吸障碍等也是发病的原因之一。
夜惊症应对方法
夜惊症的应对方法是把不能入睡的孩子再次哄入睡。这个时候动孩子会妨碍到小孩再次入睡,要尽量避免。调暗灯光,为小孩唱一些舒缓的歌曲等,使用一些哄小孩入睡时的方法。这种情况通常不会超过 1-5 分钟,无端去惊扰孩子反而会拖延时间。
预防夜惊症的方法之一就是不要做会诱发夜惊症的事情,例如让孩子过分疲累,睡前让孩子小便等。
不要给孩子穿过厚的衣服,不要让宝宝觉得热也是众所周知的减少夜惊症的方法。虽然现在还没有切实的科学根据,但是根据个人经验,冬天穿过厚的衣服,开着地暖睡觉的宝宝,多会发生这种情况。这些方法也适用于预防噩梦。
如果像梦游病一样比较严重的夜惊症时常发生,在几小时后叫