生活中离不开盐,没有盐会让食物变得淡然无味,而平常大家吃的盐都是碘盐,所以许多人对无碘盐并不是很了解,因此,现在就为大家介绍下,无碘盐正常人能不能吃?希望能帮助大家。
正常人能吃无碘盐,但不建议长期吃,最好是和碘盐交替吃,因为如果经常或者长期吃无碘盐会对身体造成伤害,所以建议正常人少吃无碘盐。不过,一般超市、商店都买不到无碘盐,所以在外面吃饭的人不要担心吃的是无碘盐。
平常通过食物能够补充的碘很少,一般是达不到身体日常消耗的标准的,如果大家在长期吃无碘盐,就容易导致缺碘,患上大脖子病,因此为了自身健康建议大家少吃无碘盐。如果患有甲亢、甲状腺炎等疾病,一般不能吃无碘盐,其他正常人最好都吃无碘盐,这样对身体有利,避免患上大脖子病。
提醒大家,在做饭时最好把菜炒熟后在放碘盐,这样不会破坏碘盐中含有的碘元素,能够让身体更好的补碘。而如果在炒菜过程中就放入盐,然后再接着炒一会,这样就容易破坏碘元素,就补充不了多少碘,从而就会导致身体缺碘,危害健康。