月经异常出血首先要查明出血的原因,然后再对症治疗。建议您去公立医院的妇科门诊就诊,配合医生做B超及相关检查,以明确诊断,然后对症处理。平时可以多吃一些补血的食物,如瘦肉,猪血,红枣,黑木耳等。月经期避免激烈运动,不要劳累,保证睡眠充足,少食生冷和辛辣刺激性的食物。