你好,根据你的描述情况来说话,这种情况一般来说,还是由于最近的精神压力比较大,所以导致睡眠不是很好,才会做梦的这种情况还是应该多注意休息,放松心情保持一个良好的生活作息晚上睡觉之前喝一杯温牛奶。希望以上的回答可以帮助到你的。