30岁人群的正常血压应当为收缩压≤120mmHg,舒张压≤80mmHg。我国的高血压防治指南指出,当收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg,则可以确诊为高血压。30岁的人群为青壮年,如果出现了血压升高,需要明确是原发性高血压还是继发性高血压。如果是继发性高血压,要针对病因治疗,患者的血压可以恢复正常水平。如果是原发性高血压,应非药物治疗,如低盐、低脂饮食,并戒烟、限酒、适当的锻炼身体、保持心情的愉悦等。如果仍然血压偏高,才考虑服用降压药物,使血压控制平稳。