如果要我选一种食物作为早餐,那我肯定选择三明治,因为它的做法实在太简单了,简单到牛奶还没热开,三明治已经握在手上痛快享用了,而且三明治做起来几乎没有一点难度,给我的感觉就像是肉夹馍,制作方便,如果来不及蒸煮早餐的话那它一定是最佳选择,随手一夹2分钟就搞定,加热一下5分钟也能吃到嘴里,今天为大家分享一道超简单,材料搭配丰富的巨无霸三明治。(听着名字就霸气) 三明治的馅类众多,款式也让人眼花缭乱,各种“内馅”“口味”随你挑。常见的肉类馅料,有鸡肉,火腿,烟熏肉,牛肉,海鲜馅料有金枪鱼,虾仁,三文鱼等。其他还有,乳酪、鸡蛋,香肠等,这三明治不仅仅是年轻人喜爱,小孩子也特喜欢吃,多种蔬菜组合,营养也丰富多样,甚至是对于减肥,还要摄入营养来说,1块三明治就能可以解决,小孩吃的话加包酸奶,补充一上午的营养。只是外面卖的三明治都不便宜,还是在家做比较划算,也干净卫生。 而我今天就选择最为常见的火腿,鸡蛋,番茄,生菜,黄瓜,外加吐司来做这道巨无霸三明治,吐司是现成品,超市就有卖,10块8块就能买10片,鸡蛋火腿家里常备有,所以1个三明治做下来成本3块钱,相比外面随便一个都要十几块钱我觉得是超划算的,而且做出来也相当养眼,有食欲,且厨艺再差,再不想做饭,也能像我一样做出1份像模像样的三明治。孩子一看就被吸引,也会很喜欢,喜欢的话不妨尝试下。 【下面是这道巨无霸三明治的详细做法】: 【准备食材】:吐司面包片,火腿,番茄,小黄瓜,生菜,鸡蛋。 【食材用料】:黑胡椒粉,盐。 番茄,小黄瓜和生菜洗净,番茄切大圆薄片,小黄瓜去皮成细长条,火腿切大方片,生菜择去硬梗留下生菜叶待用。 鸡蛋冷水下锅,锅里的水要完全没过鸡蛋,用大火烧开煮上8分钟关火,不要取出在锅里继续焖上3到5分钟捞出,放入凉开水中浸泡变温热,剥掉鸡蛋外壳,把鸡蛋切成两半。 在案板上铺上一层保鲜膜,长度为吐司面包片长度的2倍大,放上1块面包片,上面在放1片生菜叶和火腿片。 在火腿片上继续放1片番茄,1瓣或者2瓣鸡蛋,3根或者5根黄瓜片,食材最好往中间集中放,卷的时候不容易掉在外面,均匀地撒上1小勺黑胡椒和小半勺盐,盐的话也可以不放,火腿片是咸的,大家根据自己口味选择。(这里除了黑胡椒,也可以选择放番茄酱,沙拉酱,果酱口味的) 放上调味料后,在放上1片生菜叶和1片吐司面包盖在食材上面,顺着保鲜膜一端开始慢慢的卷起来包住,卷成长圆形后轻