正常人睡眠应该在八小时左右,随着年龄的增大,老年患者睡眠会逐渐减少,可能会有六个小时、五个多小时。一般晚上不超过十一点睡眠,就算是正常。在儿童的时候,不超过九点,因为十点钟是生长激素分泌的高峰,如果还在玩耍,生长激素就分泌的少。对于年轻人来说也不建议超过十一点不睡觉,这样会引起机体的内分泌系统损伤,影响睡眠。因为晚上不睡眠,容易造成皮质激素的分泌异常,使得睡眠调节中心发生问题,而影响正常的睡眠。