培养对体育的兴趣显然健身房不是个好选择。年龄太小不符合大部分商业健身房入会要求,健身房很多项目都是为成年人设计,而且很多项目都是独立训练,没有团队的机会。 希望通过健身操让他喜欢上体育,这也仅仅是一厢情愿;此外,恕我直言,父母是孩子的最好榜样。如果父母双方都喜欢运动并经常带孩子去参加各种活动,我想孩子不会不喜欢的;如果想着把所有责任都推给别人,自己作为旁观者看着孩子变化,我想结果一定不会乐观的。
黎小军 (不幸运的幸运儿)
其实是越早越好,但是考虑到长身体的因素,16岁以前以轻重量和自重运动为主~~
我觉得如果小孩子没有锻炼习惯,自己没有肌肉、身材这方面的追求,硬让他去健身房其实是很无聊的事情,他也难坚持,不如让他多去做些对抗性的运动比如各种球类,或者登山、郊游这类锻炼,反倒更有意思一点,小孩子也容易坚持。
我觉得可以,不建议未成年健身的主要一个原因可能就是怕影响激素分泌和长不高吧。18岁前少练腿和臀就行了。而且13岁也做不了大重量,小重量随便练练,用几年让他养成习惯,知道该怎么练。
山本耀司 (从前是一个好人)
远离电脑、手机、ipad、电视?这些本是时代的产物,是让小朋友与这社会脱节吗,如何合理分配时间才是优先考虑的。培养好的习惯需要靠大人良好的引导。玩耍本是小朋友生来就应该做的事情,在娱乐中学习才更有效率。关于身体锻炼,最好有同龄的小朋友一起锻炼,只有一个小孩跟一群大人一起锻炼是很奇怪的。户外活动就是良好的运动,有趣的户外活动才能引起小朋友的兴趣。重金之下必有勇兵,合理的奖励机制也能有促进小朋友积极参与锻炼的作用,好胜心人皆有之,多组织多人参与的竞技性活动也是不错的。最后,动感单车真的不会觉得很吵很伤耳朵吗?
跆拳道啥的 似乎是不错的选择
山本耀司 (从前是一个好人)
忘了说,减肥饮食才是关键,其他只是辅助而已。做父母的先补补营养方面的知识。不要让小朋友什么都放到嘴里面去。
山本耀司 (从前是一个好人)
别练肌肉会长不高别练肌肉会长不高好气氛终结者
说一说为什么会长不高?给大家科普一下。
黎小军 (不幸运的幸运儿)
说一说为什么会长不高?给大家科普一下。说一说为什么会长不高?给大家科普一下。山本耀司
其实是不要练大重量,为了应对大重量,人的骨骼会更多地增粗而不是增长。所以