只是因为你节食的方法不恰当所致使的,节食并不能超越很好的效用,而且长期下来可能会引发厌食的情况,得不偿失,节食就是个长期的过程,也是个综合评价的因素,还是要决定活动和饮食相结合的方法才能超越比较好的效果,必须忍耐锻炼身体,饮食当中办到少吃多餐,不要暴饮暴食。