松子别名松籽、松子仁、海松子、罗松子。松子即松树的种子,营养丰富,脂肪、蛋白质、碳水化合物等含量很高。在中药中,松子是一种很重要的药材,经常食用有利于身心保健,滋润皮肤,延年益寿。因此被称为“长寿果”。松子是大脑的优质营养补充剂,用脑过度的人应该经常食用。松子中不饱和脂肪酸的含量很高,因此对增强脑细胞代谢、维护脑细胞功能和神经功能具有很好的作用.　孕妇能吃松子。松子具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效,因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。松子中维生素E高达30%,能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况,并预防流产和辅助治疗不孕。松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,可以减轻怀孕期间引起的便秘,并滋润皮肤。松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等,能给孕妇提供丰富的营养成分,对胎儿大脑和神经有着补益作用。