现在人们的生活水平提高了,饮食开始多样化,在美食面前难免抵挡不住诱惑,就会出现暴饮暴食,久而久之,身体出现各种亚健康症状。饮食情况跟血液有直接的关系,如果血液里面的一些物质浓度出现伤身,就会导致血管收到影响,失去正常的功能,久而久之就会堵塞。特别是那些比较喜欢油腻的饮食的,往往更容易患上高血压、高血脂、心梗等疾病。
所以,我们在日常生活中更应该注重养生,㊙\ufe0f 养生提倡“四通”:
【心通】:心情舒畅,保持乐观,谨言慎行,尊重别人,遇事想开挺住,每天与开心快乐的人在一起应该。
【胃通】:饮食不要过饱、过冷、过硬、过量,必须定时、定量、细嚼、慢咽;
【便通】:保持大小便通顺,养成良好习惯,若年事已高,可多食含纤维高的食物。便秘乃百病之源。
【血管通】: 血管通畅每天新陈代谢产生的垃圾 毒素才会排出体外,否则就容易堵塞,造成血栓,这样就会导致心梗 脑梗,从而引发中风 脑溢血等心脑血管的问题。
怎样知道自己的血管有没有堵塞?
西医的检查,主要是对血液进行检查,如果游学志偏高、血脂粘稠等情况,说明血管可能出现了堵塞。而在中医方面,判断的依据是舌下的静脉变粗,发紫,舌上出现瘀斑,或者下肢鱼鳞状,可能说明体内已经出现淤血了。
此外,血管堵塞也会产生一些不适症状,例如出现头晕、耳鸣、眼前发黑、注意力分散、面部麻木、说话不清晰、情绪波动等,最好及时进行检查,及早治疗。