传球:传球是排球运动中最基本、最重要的一项技术。传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个动作部分组成。
其中较难掌握的是触球时的手型。因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性,对初学者来说掌握了正确手型才能保证正确击球点和较好的运用手指,手腕的弹力。
传球可分为正面传球、背传球、侧传球、跳传球等。正面传球是最基本的传球方法。
因此传球技术学习必须从正面传球开始。 传球的分类:传球一般可分为正面传球、背传球、侧传球、跳传球等。
下面主要介绍正面传球和顺网二传球动作技术方法。 一、正面传球的动作方法 准备姿势:稍蹲姿势,面对来球,双手自然抬起,放松,置于脸前。
迎球:当球下降至额前时,蹬地伸膝,伸臂,两手向前上方迎击来球。 手型:两手自然张开成半球形,两拇指相对成"一"字型,用拇指内侧、食指全部、中指 击球:击球点在额前上方一球距离处。
有利于看准来球和控制传球方向。 二、三关节触球。
无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。用力:传球动作是全身协调用力。
球用力的顺序是:蹬地,伸膝,伸腰,手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。
二、顺网二传球 在组织进攻中第二次击球称为二传球,是一种转方向传球技术。二传球的好坏直接关系到组织进攻和战术的实现。
二传球可分为顺网二传球、调整二传、背向二传、侧向二传、跳起二传等。 二传球动作方法基本与正面传球相同。
迅速移动、取好位对正来球是传好球的基础,而全身协调用力是控制传球准确的关键。 三、练习方法 1、初学阶段 (1)原地做徒手模仿传球技术,领悟动作过程。
(2)自传球。一人一球,在头额上面做自传球。
(3)传固定球。两一组,一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球,传球者按传球用力方向,向前上方伸。
排球传球的动作要领?什么发球最有威力?
我从前是排球运动员,就自己的经验谈谈。排球运动里基本动作有:垫球、传球、扣球、拦网和发球,传球是排球运动的核心,起组织进攻的作用,最有威力的进攻离不开巧妙的传球。
传球首先手型要正确,双手掌心相对,五指自然分开,拇指和食指大致成30度角,拇指的作用是防止球力量过大漏到仰起的脸上,这是手的动作。两前臂与大臂成90读且前臂大致相平行