女性在生产后要按时坐月子,不要劳累,注意休息好,可以适当的慢慢活动有利于恢复,加强营养元素有利于身体的恢复,女性在产后容易出现胀气的现象,这是比较常见的表现,如果有产后肚子胀气的情况要及时进行排气。产后肚子胀气如何排气?接下来我们来看看吧。
一、产后肚子胀气如何排气?
1、增加活动量;
2、食用粗纤维食物,防止胀气。如果产妇产后胀气与饮食有关,如产后肠蠕动较弱,应先吃清淡易消化食物,然后根据自身情况,逐渐增加肉、奶、蛋等食物,具体食用量根据自己消化量而定;
3、剖宫产术后不排气,需警惕肠梗阻的发生,排查肠梗阻。
二、产后怎么坐月子
产妇分娩完坐月子的期间一定不要过度的劳累,不要过多的抱孩子,除了日常的时候给孩子母乳喂养时,要适当的让自己休息,还要保持良好的心态,不然会影响乳汁的分泌。月子期间不要碰冷水,饮食上需要补充营养,像鸡汤、鱼汤、牛肉、鸡蛋、猪瘦肉都可以适当的多吃一些,有利于身体的恢复,还能够保证充足的乳汁。分娩期间消耗了大量的体力和精力,所以要保持充足的睡眠才能适当的补充体力。月子期间一定要注意阴道卫生,因为身体虚弱,宫口也是开放的状态,细菌容易入侵会对身体造成一定的影响。
三、产后吃什么?
1、产后前几天产妇胃肠功能尚未恢复正常,进食不能过于油腻,以清淡、易消化且营养丰富的食物为宜。