前几天,我的一位患者给我发来她的照片说,每年一到春天,她的脸就很痒,还会脱皮发红和刺痛。她给我发来照片,我一看,这是典型的春季颜面再发性皮炎啊。&lt;患者面部图&gt;
最近天气越来越暖了,季节交替,一些皮肤问题也随之而来,春季护肤应该注意什么?和大家分享3个春季最容易忽视的护肤细节,不重视这三个细节,你的皮肤可能会在这段时间出现问题。1、防晒,防晒,防晒
让我看看谁还没有用防晒霜。有多少朋友只在夏天注意防晒?实际上,一年四季都需要防晒。
我们把太阳对皮肤的伤害分为晒伤和晒黑,夏天是最容易被晒伤的,而紫外线把皮肤晒黑的威力确是一年四季都很强,皮肤在任何一个季节都会被晒黑。
紫外线对皮肤的每一次损伤积累,达到一定程度就会出现皱纹、色斑和皮肤老化等各种皮肤问题。
春季光照变强,紫外线指数变高,皮肤更容易受到伤害,如何正确防晒呢?
紫外线强的时候尽量不要出去
时间上,紫外线指数最高的时段是上午10点到下午16点,季节上,春末和夏季的紫外线指数强度最高。另外,海拔越高,紫外线越强。这些时间我们尽量减少外出。如果一定要出去,可以在阴凉处活动。
外出带好遮阳伞、太阳帽等防晒用品
选择遮阳帽时,最好选择帽檐边长在7.5 cm以上。
外出穿的衣服密度越高、颜色越深,或是加了防晒涂层的对紫外线的吸收能力越强,防晒效果越好。
外出尽量戴上太阳镜,强烈的阳光还有可能导致眼角膜、白内障等眼部疾病。
太阳镜最好选择镜面完全遮盖眼睛和眉毛的,在不影响视觉的情况下,镜片最好选择深色的。
吃“防晒食物”
一些食物能够减少光对我们的伤害,帮助我们对抗光的氧化损伤、修复细胞膜、减少炎症反应。比如:蓝莓、西红柿、玉米、豆类、黄瓜等等。
相反,长时间在阳光下活动,应该避免接触一些光感性物质,也就是说,吃这些食物或服用这些药物后,哪怕是接受到对正常人不会有影响的阳光,也会出现光敏反应。
这类食物常见的有芒果、菠萝、木瓜、芹菜等等。
选择合适的防晒产品
防晒产品主要分为物理防晒和化学防晒两种。非敏感肌可以选择化学型防晒霜,敏感肌、痘痘肌建议选择物理型防晒霜。
2、保湿,保湿,保湿
所有护肤流程中,最重要的三个环节就是清洁、保湿和防晒,很多人只在秋冬干燥的时候注意保湿,其实春