现在很多人都被 高 血糖困扰着,特别四 老年人。 高血糖危害巨大,患者朋友们平时一定要做好 饮食 保健。合理 健康的高血糖饮食对患者 降血糖来说非常重要,那么高血糖的饮食 禁忌 有哪些呢?下面专家指出六种 食物,高血糖患者千万别吃,否则加重病情,各位患者朋友们务必要留心了哦! 1、 红薯 因为味道香甜、 营养丰富,红薯一直受到人们的喜爱,同时,最新的研究也表明,红薯具有一定的 抗癌 作用,但不容忽视的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人最好不吃红薯。 2、 啤酒 常听说, 酒精对血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱着侥幸 心理,觉得 喝酒精浓度低的啤酒,应该没太大问题,而事实却并非如此。啤酒中的 麦芽糖含量很高,作为一种单糖,它对高血糖患者而言,更为危险。 3、蜜饯 酸酸甜甜的蜜饯,老少皆宜。但对于高血糖人而言,这绝对要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因而含糖量极高,同时,还含有其他对身体有害的物质,因此,高血糖人,尤其是一些爱吃零食的 女性患者,请务必远离蜜饯,与蜜饯类似的还有 果酱。 4、 柿子 柿子中含有丰富的 蔗糖、 葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖和双糖,最不适合高血糖病人。虽然,柿子的味道令人馋涎,但高血糖人为了自己的健康,请管好自己的嘴巴,家人也应进行适当的监督。 5、 冰淇淋 炎炎 夏日,对高血糖病人最大的诱惑,莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量,其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。 6、 蜂蜜 蜂蜜主要由 葡萄糖、果糖,这样的单糖构成,可以被 人体直接吸收,因而血糖迅速升高,但这对于 糖尿病人来说,却是致命的,因此,糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆,不仅营养更为丰富,蜂皇浆中还含类 胰岛素,对高血糖人有利。
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译文:
Many people are now plagued by high blood sugar, especially four elderly people. High blood sugar is very harmful, and patients and friends must do a good job of diet and health care. A reasonable