现代人随着生活压力的增大,特别对于经常要坐在电脑前的办公室一族来说,胃病已经成了高发病之一,如果胃不好的话,切忌再乱吃以下这些东西。
1.白粥,汤泡饭
长辈们常说,胃不好的人要多吃粥、稀饭,容易消化,清理肠胃。但实际上,像小米粥、白粥这些粥类的半流体食物,经常不用嚼就咽下去了,会容易吃撑,并且增加胃容量,这样反而增加胃的负担。而汤泡饭,同样会加重胃的负担。胃不好的人,偶然喝粥是没有问题的,但要控制好量,不可三餐都喝,这样也容易造成营养不良。
2.牛奶
以前,有说法认为,牛奶可以用于预防与辅助治疗胃病,因牛奶可以稀释与中和胃酸,并能在消化性溃疡的表面形成一层保护膜。但后来发现,原来牛奶促进胃酸分泌的作用,比它中和胃酸的效果更强,喝牛奶反而会有令胃病加重的风险。
3. 鲜枣
鲜枣虽然好吃,但是过量吃的话也是会伤胃的,因为鲜枣有天然“维生素丸”之称,膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,不易被消化,造成胃肠不适。
4. 猕猴桃
猕猴桃属寒性,过量食用会损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。此外,猕猴桃含有的大量维生素C和果胶成分,不易被胃消化,会增加胃酸,并加重我们胃的负担,令我们产生腹痛、泛酸、烧心等症状。