怀孕可以吃菌菇类吗?孕妇多吃菌菇类食物提高免疫力菌菇类食物的调节免疫功效研究发现,菌菇类食物所含有的多糖体对于免疫系统有强化的作用。在我国,菌菇类早已经入药,如灵芝、茯苓、香菇、马勃、雷丸、黑木耳等,都具有“补中益气”的功效。菇类多糖体的好处准妈妈在怀孕期间食用适量的菌菇,除了可以提升母体与胎儿的免疫力,还有抗老化和降低胆固醇等多种好处。对于有高血压、糖尿病或高胆固醇症状的准妈妈来说,可有效控制病情。因此,对没有特殊疾病的准妈妈来说,可以增加对菌菇中膳食纤维的摄取量。