根据你描述的情况考虑是颞下颌关节紊乱综合征的表现,跟长期偏一侧咀嚼或者咬合关系不佳有关,建议去医院口腔科进一步明确诊断,可以通过针灸、按摩、理疗进行缓解。建议平时不要吃过硬的食物,保持双侧均衡的咀嚼,局部经常给予热敷。