右后脑勺疼需要明确病因,及时治疗,同时通过改善饮食习惯、改善生活习惯、舒缓压力、改善环境等方式缓解。
明确病因,及时治疗:需要及时到医院完善检查,明确头痛的原因,按照医生的指导进行治疗,降低严重情况发生的风险。
减少低头幅度和长时间低头:如长时间看手机、低头工作。
改善饮食习惯:饮食应清淡,保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的补充,如无心脏、肾脏疾病,每天饮水要在2000毫升(约合4瓶矿泉水)以上。