冠心病的患病人数和死亡人数逐年增加,并且发病呈现年轻化。它已成为威胁中老年健康的第一大心脏病!中医心内科专家表示,得了冠心病,除了服药治疗和生活方式调节之外,经常按摩一些“养心穴”可以帮助患者增进健康,延年益寿。 什么是养心穴? 人体的经络上有许多有益的保健穴,其中有一些穴位对心血管和心脏有好处,经常刺激可以达到“养心防病”的保健作用,那么这些穴位就是“养心穴”。 “养心穴”1:极泉穴 这个穴位位于人体肩膀下面的腋窝,俗称胳肢窝,在腋窝顶端动脉搏动的地方就是极泉穴。 经常揉腋窝,可以辅助治疗冠心病、心绞痛。 当你出现胸闷、心悸、心痛等不舒服症状时,按揉这个穴位,可以快速缓解症状。 方法: 左手按揉右腋窝,手指四指并拢,以顺时针和逆时针交替按摩腋窝50-100次,以出现酸、麻、微热感最佳。右手按揉左腋窝,同样操作即可。 养心穴2:肘窝穴位 肘窝在肘关节前面,这里有曲池、曲泽、尺泽等保健穴位。 当血液代谢废物过多,血液黏稠时,肘关节的经络则不同,所以经常拍打肘窝,刺激到这几个保健穴,可以疏通经络,帮助清除血液的垃圾。 方法: 手掌四指并拢,用掌拍打肘窝,注意力度循序渐进增大,并有节奏地拍打左右肘窝。 郭自强,男,主任医师,副教授,医学博士、硕士生导师,湖南湘潭人,1984年毕业于湖南医科大学医疗系,获医学学士学位,1989年毕业于北京中医药大学中西医结合内科专业,获得硕士学位,现为北京中医药大学内科副主任医师。曾师从国内著名中西医结合心血管内科专家廖家桢、王硕仁教授,长期从事冠心病、高血压病等心血管疾病的临床、科研和教学工作,参加多项国家自然科学基金、卫生部和中医药管理局科研课题,并主持中医药管理局重点科研课题。