[健康养生中老年保健品]保护心脏的食物有哪些?身体健康越来越受到现代社会人们的关注,尤其心脏的健康更受到人们的重视,下边向大家介绍有益心脏健康的几种食品,供大家在饮食中参考。中老年人去看看保护心脏的食物有哪些吧。
保护心脏的食物有哪些 中老年保健品“强心脏”
坚果类
保护心脏的食物有哪些?杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,对预防心脏病十分有益。
薏苡仁
保护心脏的食物有哪些?属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康,有利于预防心脏病。
黑芝麻
保护心脏的食物有哪些?黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防心脏病。
黄豆
黄豆是常见的预防心脏病的食物。保护心脏的食物有哪些?黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
玉米
保护心脏的食物有哪些?玉米油含不饱和脂肪酸、高达6成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。