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意面的热量高吗?减肥期间能吃吗?
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关于意面的热量高吗?减肥期间能吃吗?的2条回复
意面的热量不是很高,如果是减肥期间想吃意面,可以选用凉拌的方法,避免炸和炒的烹饪方式,因为炒和炸的热量会很高。凉拌的就不会产生很高的热量。混合一些蔬菜,蔬菜类食材可以采取凉拌的烹调方式,这样的方法营养损失小,让意面更好吃,热量更低。
意面的热量高不高,这个问题,其实意面本身的热量也不是很高,一般100克意面的热量也就是150大卡左右,如果减肥期间想吃意面也是可以的,但是要注意,意面的烹饪方法,减肥期间,可以选合适的油和配菜,制作适合减肥吃的意面酱,避开高热量的雷区。
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