可以吃一些含钙比较高的食物,比如牛奶等,也可以口服钙片。现在目前市场上的钙片比较多,如钙尔奇D,或者一些其他的钙片。同时在钙片当中要有维生素D3,这样可以促进钙盐的沉积。因为服用钙类的食物,于是牙釉质一般的钙盐结晶更加的稳固。另外,可以在牙齿的表面涂氟。因为氟离子可以渗入到牙釉质当中,和钙离子的结晶形成氟钙络合物,使钙磷的结晶更加的稳定。不容易被细菌产生的酸性物质破坏,脱离出来。另外,还要好好刷牙,去除牙面上的菌斑,这是预防龋病的最主要的方法。