三高人群必须要勒紧自己的裤腰带,只能吃点素菜吗?这可不是绝对的。比如这个问题:三高人群能吃虾吗?答案就是肯定的。三高人群不是只要求吃素。虾肉是一种质量较高的肉类,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,经常吃虾,理论上对三高人群是没有害处的,但是应注意烹调方式的变化。
三高人群在吃虾时应注意吃虾注意事项,否则也可能对身体产生不利影响。虾肉本身是很清淡的食物,但是如果烹饪不当,就可能做成高脂高盐的食物。像外面售的麻辣小龙虾就不适合三高人群吃,因为麻辣小龙虾含有很高的盐分、糖分及其油脂。三高人群想吃虾应自己在家烹饪,白灼虾、清蒸虾是最佳的选择。
综上所述,三高人群能吃虾吗?答案是肯定的,三高人群在饮食方面要多加注意,虾肉本身营养价值高,蛋白质和不饱和脂肪酸含量非常丰富,但是需要注意烹饪方式。小编已经告诉你吃虾的注意事项,三高人群不适宜吃麻辣小龙虾,只能吃白灼虾、清蒸虾。只有注意吃虾的注意事项,三高人群才能安心享受虾的美味。