三种比较多见的“夫妻癌”
1.消化系统癌变
比如胃癌、肠癌等,除了与肠道疾病、遗传因素有关以外,饮食习惯是很重要的因素。要想夫妻双方都远离消化系统癌症,尽量少吃红色的肉类、油炸、烟熏和腌制的食物,多吃各种新鲜蔬菜;含钾高的果胶类水果,如香蕉;含纤维和维生素C高的水果,如苹果、草莓和猕猴桃等,这些都有利于抑制致癌物质形成,高纤维减少致癌物对肠壁的损害。
2.肺癌
假如丈夫吸烟,夫妻俩同时患上肺癌的几率就会大大增加。虽然在我国女性肺癌与吸烟的关系不是那么密切,但是长期暴露在室内“二手烟”的环境,再加上厨房油烟、房屋装修装饰材料可能出现的污染等等这些都增加了女性患肺癌的危险性。而唯一有效的办法就是戒烟,让室内环境尽量避免烟雾缭绕,多一些绿色植物改善室内环境,在天气好的时候保持房间通风30分钟以上。
3.肝癌
如果夫妻俩有一人是乙肝患者,另一人也可能通过性生活被传染乙肝,而乙肝患者正是肝癌高发人群。
另一半该怎么办?最主要的是预防和治疗乙肝。对于预防乙肝要进行乙肝检查其次就是打乙肝疫苗。因乙肝初期症状并不明显,所以大部分乙肝患者并不知情,必须借助乙肝检查的手段才能让乙肝病毒“现身”。
除了上述三种高危因素外,家庭常处于压抑氛围中,夫妻关系紧张、不和睦,也是“夫妻癌”的诱发条件,因为恶劣的情绪易催化、激活体内潜在的致癌因子,导致癌症发生。另外,很多情况下一旦丈夫或妻子得了癌症,另一方无论是在精神上还是体力上,都承受巨大压力,导致免疫功能急剧下降,就可能出现夫妻癌。
如何预防夫妻癌
1.调整心态
善于控制自己的情绪,采取积极乐观的态度,正确对待疾病,树立信心,配合治疗,笑对人生。
2.积极参加社会活动
并适当参加有益健康的体育锻炼,如郭林气功等,摆脱癌症给生活带来的阴影,这样有利于康复,也给生活增添了情趣。
3.运动健身,健康饮食
生活方式的健康与否事关整个家庭或家族的幸福。改变生活方式,应是夫妻共同努力的方向。把体重恢复正常,对于减少疾病,尤其是减少癌症的发病率和死亡率来说非常重要。
其实,夫妻双方共同减肥的关键因素之一在于先有一个人拥抱和实行健康的生活方式。国际上也早就提倡夫妻共同锻炼,并在锻炼中求同存异,选择彼此都有兴趣、都能参与的项目,如散步、踢毽子、打羽毛球、游泳等。
除运动健身外,健康饮食也是夫妻共同减肥的必修内容。如果能按照《中国居民膳食指南》的推荐进食,减少烹调用油量,并且食不过量,就能将体重控制好,减少共同患病和患癌的诱因。
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