病情分析: 这位女士你好! 一般情况下我们是不推荐在床上躺着看书的,因为重力的作用往往会压迫视网膜和视神经,长期导致视疲劳甚至视力下降,而且容易造成真性近视,所以极力不推荐。如果您有这样的习惯,建议您还是及时纠正。 指导意见: 看电子书的过程中需要间隔的休息,按摩下眼球,达到缓解视神经紧张的效果。另外,电子书的亮度要适中,太亮和太暗都不好,这个还是要您自己把握,都是从避免视疲劳的角度考虑的。当然最关键的还是尽量不要躺着看书。 医生询问: 祝您生活愉快! 希望我的回答对您有所帮助。