导致生理年龄老化的原因
50%与个人的生活习惯有重要的关系。这主要包括,人们在日常生活中的饮食、睡眠、生存状况及个人卫生等许多的生活习惯。
20%受周围环境的影响。其中由污染、噪音、工作压力、社交等许多原因构成,这些原因会对个人的生理产生20%的影响。
20%则是由遗传因素造成,其中包括了家族的病史及父母的寿命等因素。
10%与生活所在地的医疗卫生系统有直接关系。医院是治病的,生理测试是预防的。
生理测试像面镜子
当自我测试的生理年龄比实际年龄大的时候,并不能说明你就很危险。黄教授就此解释说,虽然没有绝对的危险,但却意味着你的生活习惯和生活方式有问题。现在大多数年轻人,尤其忽略这些日常习惯,结果就导致了很多亚健康症状,例如颈椎病、便秘、失眠等。如果测试者不注意的话,等到了40岁以后,其严重程度就可能会导致身体疾病的发生,结果就只能到医院治疗。所以,也可以这么理解,生理年龄测试并不是非常准确的医学意义测试。
黄教授再次强调说,这只是提供测量自己健康方式的一面镜子而已,让你知道自己在哪些方面需要做得更健康一些,实际上它是一种个性化的健康信息,让测试者有的放矢地去调整自己,改善健康现状。
生理测试不是看病
当记者问到生理测试是否需要到医院去进行的时候,黄教授指出,医院是治病的,而这种测试和医院的体检则是完全不同的体系。这种测试方法并不是要为人们找出身体病症,而是要帮助人们找出改善自己身体机能的机会。这是由于人们在得病之前总是有个漫长的过程,50多岁表现出来的病可能在20多岁的时候就已经发生。如果在疾病还没有明显症状的时候,就对其采取有效措施,那么我们就有防止疾病发生的可能。这也就是科学研究发现的危险因素,如果不消除,经过几十年后就会发展为不可调整的疾病。比方说,一个人从开始抽烟,到发展为肺癌,也要几十年的时间,假如消除掉危险症状的话,就不会有这些危险病。
许多资料表明,抽烟的人危险高很多,通过生理测试找出自己的潜在疾病,就会远离疾病,保持健康。因此,一个人要想健康,主要是靠自己,而不是靠医院,那么这个测量生理年龄的方法,就是给你提供一个怎么样使自己更健康的信息,因为具体的生理年龄本身并不重要,重要的是告诉你一些不健康的信息,让你及早改善。
生理年龄年轻要诀
拥有健康的心态:虽然当今社会压力、工作压力都