将杂粮洗干净,然后浸泡1个小时,将杂粮米放入电饭煲中,选择粗粮功能键进行烹饪,一般30分钟之后即可盛出。
杂粮饭怎么煮
食材:
大米100克,糯米50克,小米20克,红豆20克,绿豆20克,黑豆20克;
杂粮米饭的做法
1.将所有的杂粮洗干净,然后浸泡1个小时;
2.将杂粮米放入电饭煲中,选择粗粮功能键,然后进行烹饪;
3.一般30分钟之后即可盛出。
小贴士:
1、杂粮饭可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆等作为食材。
2、杂粮饭之前,最好先浸泡1-2个小时,这样做杂粮饭会使人体更容易吸收和消化,且口感软烂。