一些性格孤僻的人,甚至会产生自杀心理。
尽管抑郁症就像发烧感冒一样是一种常见的心理疾病,但是还是要当心,如果出现失眠、烦躁、持续情绪低落等症状三个月以上,应当提高警惕及时寻求医生的帮助。
春季抑郁症的表现有哪些呢?
一、有些春季抑郁症患者在发病初期,没有察觉出情绪低落,兴趣、精力减退等是抑郁症状,等到症状已经十分明显,干扰到正常工作和生活时才意识到,这时再进行自我调节往往收效甚微。
二、轻度春季抑郁症患者主要症状表现为情绪低落,容易伤感,多伴有睡眠障碍,一般可通过自我调节加以控制和消除。每天坚持晒天阳,现在天气转暧了,可以经常出去走走,呼吸新鲜空气,进行适当的体育运动,注意多摄取高热量的食物,如肉类、豆类、麻辣海鲜锅等。