女人一生中有几个比较重要的时期,尤其是在生育后的哺乳期。这个阶段特别特殊,由于准妈妈们需要让自己的身体恢复健康,同时又需要给宝宝哺乳,所以食材相对来说就是特别严格。西兰花是我们喜欢的一种蔬菜,那在哺乳期阶段是否可以食用呢?
哺乳期可以吃西兰花吗
哺乳期吃一些西兰花对妈妈和宝宝都是有好处的,不过在吃西兰花时要注意适量。不过吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停,所以新妈们可以尝试少吃点西兰花,观察小孩子的反应,如果不错,可以适当加量。煮熟的西兰花比生吃要好,熟的更能减少孩子腹胀的可能。
西兰花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。