运动可以让心情变好。好处如下:
1、运动具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力。
2、运动能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作。
3、运动可以舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。
4、运动可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
5、运动中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。