肾俞穴是中医针灸穴位之一,经常按揉肾俞穴能起到护腰补肾的作用。对泌尿生殖系统疾病(比如遗精,遗尿,精力减退、肾脏病)、外科系统疾病(肾下垂、胃出血,肠出血等)、其他疾病(腰痛、耳鸣,月经不调等)有保健治疗作用,那么,怎么找肾俞穴位准确位置图,肾俞穴怎么按摩?
肾俞穴位位置图
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怎么找肾俞穴的准确位置
肾俞穴很好找,在这里教大家一个简单的方法,首先我们要找到肚脐眼儿,然后从肚脐眼儿前后相对的,背后位置穴位就是命门穴,等你找到命门穴后,从命门穴的位置脊椎同一水平线,大约距离命门穴1.5寸(中指横截面两个手指的宽度)的位置就是肾俞穴。
按摩肾俞穴的手法
首先将两手互相摩擦直到发热,然后将两手的掌心贴于肾俞穴,直到感到肾俞穴的部位有温热舒适的,重复操作3至5分钟,或患者取舒适卧位,操作者用两手拇指指放在肾俞穴上,拇指指腹向下出力,但不宜用力过大,先按后揉,使穴位出现酸胀感,再将两手互相摩擦直到发热,用手掌大鱼际紧贴于肾俞穴上逐渐用力往下压并从左到右进行摩擦,以皮肤微红为度,然后用手轻轻并有节奏拍打肾俞穴。重复操作5至10分钟,每日或隔日1次。
温馨提醒;经常按摩肾俞穴,起到温补肾阳的作用。