女生来月经最好是不要碰冷水,在月经期由于经血排出女性身体相对比较虚弱,碰冷水容易诱发一些疾病。月经期最好注意保暖,避免受凉。要保持稳定的情绪,少生气。饮食要清淡,忌生冷刺激性食物,多喝水。要多休息,避免剧烈运动和重体力劳动。