食物的种类有很多,现在的人们生活质量提高了,电子产品也慢慢的进入了我们的生活,而且是缺一不可,你知道吗,电子产品的辐射有很大的,而且对身体健康不利的呢。那么如何去抗辐射的呢,下面的这些食物是不错的选择呢,还可以有抗辐射的效果。
1.黑芝麻
益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康。
2.紫苋菜
紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关硒是种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力。
3.绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白血球等。绿茶可以有抗辐射的作用,还可以有改善造血的功能,对于促进新陈代谢有好处。
4.番茄红素