每天一杯红糖水是不会胖的,适当地搭配上酸奶喝一些红糖水还会具备减肥的功效。
大多数人可能会认为因为在红糖中蕴含着极高的糖类成分,因此若是喝太多红糖水的话会导致自己变胖,但然而红糖中蕴含的糖类成分大多为蔗糖,而这些蔗糖对于人体的蛋白质合成以及新陈代谢的加快是具有一定帮助的。
因此,每天一杯红糖的话不用担心变胖。
扩展资料:
红糖水虽好但也不是能乱喝的
1、按照老一辈的说法,女孩子在月经期间多喝一些红糖水会有助于补血,只不过虽然喝热的红糖水可以起到舒筋活血的作用,尤其是对经期的女生来说,更是能起到缓解疼痛,暖胃健脾的作用,但若是在夏天的话还是避免多喝,不然容易引起上火。
2、有一些老人也不适合喝红糖水,在中医理论中,阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖,此外,服药的时候不能用红糖水代替开水送服。
3、产妇在分娩后如果长期喝太多红糖水的话,红糖的活血作用会导致恶露的血量增多,造成产妇继续失血,因此,刚生产后不适宜喝红糖水,一般以产后7-10天才可以开始喝。
4、孕期也不宜喝红糖水,孕期尽量不要喝红糖姜茶,可能会对胎儿有影响。
5、产前有胃炎吐酸水、胃溃疡者应少用甚至不用红糖,以免加重胃病。
6、由于红糖中有过多的糖分,建议不要晚上睡觉前喝,晚上睡觉喝多了,睡着了,身体内糖分就会累积,容易得糖尿病。
7、早晨起床的时候也不要喝,因为经过晚上的身体新陈代谢,体内需要的是排除毒素,是需要白开水的,而不是红糖水。
参考资料:人民网---喝红糖水减肥两周瘦5斤 喝红糖水3大注意事项