一、熬夜易上火。常熬夜的人对此深有感触,熬夜后次日,有的人会感到嗓子哑、嗓子痛、口干舌燥等症状,这些都是上火的表现,即熬夜后阴虚内热,阳气偏盛所致。二、易着凉晚睡后,人体处于虚火上升的状态,正气不足,抵抗力下降,此时机体易受外界邪气的侵袭,常见如外感风寒而患感冒等。三.引起许多慢性疾病若人体长时间日日夜夜地颠倒,机体就会因为处于这种阴阳失衡的状态而引发许多慢性疾病。尽管有时,一刹那并不会感到熬夜带来的伤害,但日积月累,在某一时刻,身体就会爆发出来。而且,随着年龄的增长,熬夜带来的副作用也越来越明显。4.致癌风险的增加晚睡会打破人体的生物钟,增加得癌症的危险。