不吃糖会瘦。决定胖瘦的因素有很多,遗传因素起了很大一部分作用,有的人天生就是易胖体质,有的人是易瘦体质。个人生活方式的管理也非常重要。饮食需均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,吃五谷杂粮,吃粗粮,少吃加工的甜点,少吃加工的肉制品。增加热量的消耗非常重要,运动是增加热量消耗的一个重要方式,综合管理,长期坚持,瘦下来。