落枕的发生与睡眠状态有关,出现落枕之后可以局部按摩落枕的地方,加快局部的血液循环,在就是局部的冷敷一下,减轻疼痛感,落枕也是颈椎和脖子出现问题病的一个信号,合理的规律的睡眠和睡眠环境,不要熬夜过多,这样最容易落枕了。