您好,根据您的描述,您的这种情况,女人平时需要注意外阴的清洁,可以经常的用盐水清洗外阴,能够起到消毒作用,可以治疗轻微的阴道炎。建议您,平时保持外阴清洁干燥,穿棉质的内裤,不吃辛辣的食物,注意月经期的卫生,注意性的卫生,可以减少妇科炎症的发生。