我要分享　新浪微博　QQ空间　微信　QQ　男教练　女教练　类型　:　上肢　级别　:　初级　主要肌肉群　:　背阔肌　其他肌肉　:　无　动作要领图　1、挺胸收腹,腰背挺直2、动作速度保持平稳3、双臂紧贴体侧　主要肌肉示意图　俯身划船的动作要领　1、挺胸收腹,腰背挺直2、动作速度保持平稳3、双臂紧贴体侧　替换动作