减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。
蓝豆豆营养师V531007018说:喜爱喝茶的女性需要谨记的一点则是:月经期间不宜喝茶,容易诱发或加重经期综合症。此时一杯温热的玫瑰花茶最适宜女性,加脱脂奶或者红砂糖最佳。有胃溃疡病的人也要也别注意。因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔,这样的后果是非常严重的,平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了,如果肠胃还有溃疡的人更加不适合,喝茶绝对是一大伤害。
任何事物都不是一成不变的,在不同的气候,不同的节日喝上适合的茶水,这样才能起到很好的效果。一年四季气候不同,春季宜喝花茶,感受春的莺歌燕舞;夏季宜喝绿茶、白茶,在炎夏中享受丝丝凉爽;秋季宜喝乌龙茶,平心润燥;冬季宜喝红茶,温润涵养。这样根据自身体质,喝适宜节气的不同茶水,才是对身体最正确的选择。
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