够肌肉生长就行了,为什么必须要增加多余的脂肪,难道脂肪的增加有利于肌肉的生长? 脂肪的增加是否有利于肌肉的生长? 可能有些伙伴们会认为,一定的脂肪含量有助于热量的维持,因此更有助于肌肉的生长。 但我们还要明白,由于肌肉含量这个消耗基础是不变的,因此这部分消耗不会因脂肪增加而减少。而且即使是脂肪,也会消耗一定的热量!由于体重的额外增加,那么日常消耗也会有所增加。(代谢与消耗不光与肌肉含量成正比,也与体重成正比) 我并没有想出一点的脂肪增加会提高肌肉生长效率的原因。即使真的有,那也是微乎其微,难道要指望脂肪增加来提高肌肉量?还是踏踏实实训练吧! 那么, 肌肉的生长并不会因为体脂肪的增加而获得更高的效率! 其实很多增肌的小伙伴就像减肥的小伙伴一样,很在意体重,觉得体重大了,就说明有效果。