颈椎病是现代社会的一种常见病,多发于长时间伏案工作、长时间玩手机、电脑的人群,颈椎病一旦发生是很难治愈的,适当的一些瑜伽拉伸动作是可以缓解颈椎病症状,并起到一定的预防作用,但并不是治疗的方式。一些瑜伽动作如:仰卧平躺在地上将颈肩关节向上抬起,保持3-5秒;左右侧头,并用手拖住脸颊适当施力等方式可以放松颈部肌肉,起到一定的缓解作用。颈椎病患者在日常生活中需要注意颈部活动、避免长时间保持同一姿势,通过一些手法按摩、牵引等进行缓解症状,起到一定治疗效果。