【单选题】
A.
长跑
B.
公路自行车
C.
慢跑
D.
游泳
E.
哑铃训练
参考答案:
D
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纠错
举一反三
【多选题】耐力运动可以减少体脂、控制肥胖,其原因在于耐力运动可以。
A.
耐力运动可以消耗大量的能量,脂肪氧化供能比例增大
B.
耐力运动促进脂肪水解酶的活性
C.
耐力运动时骨骼肌供血量增加有利于利用脂肪酸
D.
耐力训练可抑制脂肪酸的合成
【单选题】在耐力运动中,主要的供能物质是
A.
蛋白质
B.
脂肪
C.
碳水化合物
D.
矿物质
【单选题】比较适宜的有氧耐力运动时间是
A.
10--20分钟
B.
60--120分钟
C.
90--120分钟
D.
30--60分钟
【单选题】在耐力性运动中起着决定性作用的是( )。
A.
有氧适能
B.
肌适能
C.
技能体适能
D.
健康体适能
【多选题】耐力运动处方的目的是提高锻炼者的( )
A.
肌肉耐力
B.
有氧耐力
C.
无氧耐力
D.
心肺耐力
E.
全身耐力
【单选题】在耐力运动中,主要的供能物质包括( )。
A.
矿物质
B.
蛋白质
C.
碳水化合物
D.
脂肪
E.
维生素
【单选题】耐力运动的主要目的
A.
增强肌力
B.
增加关节活动度
C.
增加心肺功能
D.
增加抗组能力
E.
增加柔韧性
【单选题】耐力运动的方式为
A.
小肌群短时间运动
B.
小肌群长时间运动
C.
大肌群短时间运动
D.
大肌群长时间运动
E.
大肌群定时运动
【判断题】耐力运动能够很快激活脂肪水解酶,进而促进脂肪水解,因此减肥运动多采用耐力运动
A.
正确
B.
错误
【单选题】确定运动( ) , 是制订耐力运动处方的关键
A.
疾病
B.
强度
C.
方案
D.
禁忌证
【单选题】下列能发展心肺耐力的运动是( )
A.
短跑
B.
12分钟跑
C.
篮球
D.
体操
【单选题】下列能发展心肺耐力的运动是()。
A.
短跑
B.
健身跑
C.
篮球
D.
体操
【单选题】下列属于有氧耐力运动的是()。
A.
投掷
B.
举重
C.
慢跑
D.
肢体屈伸
E.
体操
【单选题】耐力运动的主要目的是()。
A.
增强肌力
B.
增强关节活动度
C.
增强心肺功能
D.
增强抗阻力能力
【单选题】耐力性运动的主要目的是
A.
增强肌力
B.
增加关节活动度
C.
增加心肺功能
D.
增加柔韧性
【单选题】比较适宜的有氧耐力运动时间是
A.
10 ~ 20 分钟
B.
60 ~ 120 分钟
C.
90 ~ 120 分钟
D.
20 ~ 60 分钟
E.
60 ~ 90 分钟
【单选题】长期耐力性运动促使心脏容积增大的主要原因是耐力性运动()。
A.
运动时间长,心肌增厚明显
B.
心脏工作时间长,心肌耗氧多
C.
回心血流加快,血量增多
D.
使心输出量长时间维持在一个高水平上
【单选题】属于耐力性运动的项目
A.
哑铃练习
B.
医疗步行
C.
腹肌锻炼体操
D.
举重
E.
平卧
【单选题】有氧耐力运动不包括?()
A.
步行(快走、散步)
B.
跑步(慢跑)
C.
骑自行车
D.
游泳
E.
举重
【单选题】在耐力性运动中起着决定作用的是
A.
肌肉能力
B.
有氧能力
C.
爆发力
D.
健康水平
【单选题】比较适宜的有氧耐力运动时间是
A.
10--20分钟
B.
60--120分钟
C.
90--120分钟
D.
20--60分钟
【单选题】耐力运动的方式为
A.
小肌群短时间运动
B.
小肌群长时间运
C.
大肌群短时间运动
D.
大肌群长时间运动
E.
大肌群定时运动
【单选题】下列属于有氧耐力运动的是()。
A.
举哑铃
B.
上楼梯
C.
练体操
D.
慢跑
E.
肢体屈伸
【单选题】在耐力性运动中起着决定作用的是()
A.
有氧适能
B.
肌适能
C.
技能体适能
D.
健康体适能
【单选题】耐力运动的基础是()
A.
无氧供能
B.
磷酸原供能
C.
有氧供能
D.
运动系统
【单选题】制定耐力运动处方的关键是
A.
疾病
B.
强度
C.
频率
D.
禁忌症
【单选题】有氧耐力性运动的主要目的是: ( )
A.
增强肌力
B.
增加关节活动度
C.
增加心肺功能
D.
增加抗阻能力
E.
增加柔韧性
【单选题】属于有氧耐力运动的是()。
A.
扭转肢体
B.
伸展
C.
杠铃
D.
哑铃
E.
慢跑
【多选题】有氧耐力的运动处方包括:
A.
运动强度
B.
活动内容
C.
持续时间
D.
运动频率
E.
热量消耗
【简答题】简述 耐力运动处方组成
【单选题】耐力运动主要目的
A.
增强肌力
B.
增加关节活动度
C.
增加心肺功能
D.
增加抗阻力能力
E.
增加柔韧性
【单选题】耐力性运动的主要目的是
A.
增强肌力
B.
增加关节活动度
C.
增加心肺功能
D.
增加抗力能力
【单选题】耐力运动主要刺激
A.
低强度下的反复收缩
B.
低强度下的快速收缩
C.
高强度下的反复收缩
D.
高强度下的快速收缩
E.
以上都不对
【单选题】在耐力运动中,主要的供能物质是( )
A.
蛋白质
B.
脂肪
C.
碳水化合物
D.
维生素
【多选题】下列是有氧耐力运动的是()
A.
杠铃
B.
慢跑
C.
哑铃
D.
游泳
E.
舞蹈
【简答题】简述耐力 运动注意事项
【单选题】下列哪个是制定耐力运动处方的关键
A.
疾病
B.
强度
C.
方案
D.
禁忌证
E.
频率
【单选题】在耐力运动中,供能的功能物质是
A.
蛋白质
B.
脂肪
C.
碳水化合物
D.
矿物质
【单选题】长期耐力性运动促使心脏容积增大的主要原因是耐力性运动( )。
A.
心脏工作时间长,心肌耗氧多
B.
回心血流加快,血量增多
C.
运动时间长,心肌增厚明显
D.
使心输出量长时间维持在一个高水平上
【单选题】耐力运动刺激主要是( )
A.
低强度下的反复收缩
B.
低强度下的快速收缩
C.
高强度下的反复收缩
D.
高强度下的快速收缩
E.
以上都不对
【单选题】耐力性运动的主要目的是
A.
增强肌力
B.
增加关节活动度
C.
增加心肺功能
D.
增加抗拉能力
E.
增加柔韧性
【简答题】耐力运动处方的应用范围主要是( )、( )、( )、( )。
【单选题】耐力运动的主要目的
A.
增强肌力
B.
增加关节活动度
C.
增加心肺功能
D.
增加抗阻力能力
E.
增加柔韧性
【单选题】下列哪项不是有氧耐力运动的特点
A.
以躯干、四肢等大肌肉群参与为主
B.
有节律、持续时间长
C.
以有氧代谢为主要供能途径
D.
是抗阻力肌肉训练的主要形式
E.
通常一般为中、低运动强度
【单选题】耐力运动的主要目的
A.
增加关节活动度
B.
增强肌力
C.
增加心肺功能
D.
增加抗阻能力
E.
增加柔韧性
【单选题】耐力运动的主要目的( )
A.
增强肌力
B.
增加关节活动度
C.
增加心肺功能
D.
增加抗阻能力
E.
增加爆发力
【单选题】耐力运动的最大特点是______。
A.
持续时间短,运动强度较小,单位时间内能量消耗不多,但总消耗量大
B.
持续时间长,运动强度较大,单位时间内能量消耗不多,但总消耗量大
C.
持续时间长,运动强度较小,单位时间内能量消耗不多,但总消耗量大
【单选题】耐力性运动的主要目的是
A.
增强肌力
B.
增加关节活动度
C.
增加心肺功能
D.
增加抗力能力
E.
增加柔韧性
【单选题】发展肌肉耐力的运动训练强调
A.
轻负荷下,长时间内多次重复
B.
重负荷下,长时间内多次重复
C.
轻负荷下,短时间内多次重复
D.
轻负荷下,长时间内少量重复
E.
重负荷下,长时间内少量重复
【多选题】下列运动方式哪些有氧耐力运动?()
A.
步行(快走、散步)
B.
跑步(慢跑)
C.
骑自行车
D.
游泳
E.
举重
参考解析:
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