经期是可以吃橙子的,但不宜吃得过多。橙子含有丰富的维生素C和微量元素,可以促进铁的吸收,有利于经期失血的补充,橙子也含有丰富的膳食纤维,有利于女性排便。但是经期不易吃过多橙子,橙子含有较多的糖分,如果吃多了会升高血糖,血糖升高会改变阴道pH值和微环境,增加阴道炎,尤其是霉菌性阴道炎的可能,经期属于女性敏感期,更容易增加阴道炎的发生。另外不能吃刚从冰箱拿出来的凉橙子,经期不能吃各种凉食,凉食吃多了会诱发宫缩,宫缩会引起痛经,甚至增加子宫内膜异位症的发生。