导读:夏天到了又到了妹子们减肥的季节了,藏了一年的瞟要怎么减了成为了妹子们的一大难题啊!很多妹子为了要减肥,常常从饮食下手,认为少吃一点就能多减一点,尤其是早餐,更是能省就省,不吃早餐不但不会给你的减肥带来帮助,而且还有可能影响你的健康哦。来源:爱美网一定要看!夏天懒人减肥的六大秘诀
研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更加的轻松。我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。因此,如果你错过早餐,你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量,才能加快代谢速度,这无疑对减肥大为不利。
所以,聪明的方法是,清晨进食300~400卡路里的早餐,提前恢复新陈代谢速度。