我们每天需要合理的搭配自己的饮食,才能达到营养平衡。水煮蛋是比较好的补品,里面含有蛋白质很多,脂肪很少,不会长胖而且还能补充学习时必须的营养。但不可多吃每天食用1~2个鸡蛋,就可满足人体所需氨基酸,吃多了反而会导致肥胖。