病情分析:你好,每天的1400千卡的热量是一定不能够少的,否则反而是容易导致反弹的指导意见:而且你要减肥的话除了这个饮食少热量的一个情况还要注意适当的运动。尤其是游泳和一个深蹲等对于减腿是比较有利的