高尿酸患者可以喝哪些茶?
1、普洱茶
普洱茶是发酵茶的一种,发酵茶不仅增加了茶叶的润湿性,而且发酵茶中含有大量有益物质。相关研究发现,普洱茶对痛风有很好的治疗作用,因为普洱茶中所含的茶碱在体内可代谢为一种甲基尿酸盐,与尿酸不同,它不会沉积在体内形成痛风石,还能促进尿酸从尿液中排出,从而降低尿酸效应。
2、竹叶茅根茶
竹叶茅根茶比较适合有高尿酸并且还有肾结石的患者们。将新鲜的竹叶和新鲜的白毛根用热水进行冲泡,有助于缓解痛风,控制体内肾结石的情况。
3、菊花山楂茶
菊花山楂茶更适合尿酸高、消化不良的患者,因为菊花具有清热降火的功效,而山楂有助消化。对于一些尿酸高、饮食习惯差的人来说,经常喝菊花山楂茶有助于降低尿酸,改善食欲。
4、莲子金银花茶
高尿酸患者和莲子金银花茶是有好处的,因为莲子可以养心安神,而金银花则有清热解毒的功效,这两种物质的结合可以帮助利尿,有助于高尿酸患者维持体内平衡。
高尿酸患者喝茶要注意什么?
1、尽量喝淡茶
高尿酸的患者在喝茶的时候要注意,尽量选择淡茶,否则容易影响到体内的尿酸值。如果想喝龙井、铁观音等绿茶,为了避免摄入过多的鞣酸、草酸等物质,所以需要适量减少茶叶量。
2、饭后适量饮茶
喝茶也需要挑选时间,高尿酸患者可以在吃完饭后半小时后再适量饮茶,可以促进消化吸收,不给身体增加负担。
3、注意饮茶温度
喝茶虽然是一件很好的事情,但是如果茶温太低,可能会对肠胃产生刺激,甚至出现腹泻、腹痛等问题,而饮用太烫的茶容易烫伤食道黏膜。所以在喝茶的时候应该注意温度,不建议超过65℃。
总之,喝茶的确可以降低体内的尿酸,但效果没有很明显。因此,建议正确客观地对待喝茶降尿酸的问题。为了更好地降低尿酸,在喝茶的基础上,可以适当控制日常饮食,尽量少吃含高尿酸的食物,应多吃有助于排出尿酸的食物,这对尿酸的排出比较有利。