即疏肝,疏散肝气郁结的治法。人在情绪异常的时候,容易影响肝的生理功能,使人体各部气的活动异常,出现气机不畅、郁结、逆乱等病理变化,进一步加重情绪障碍,甚至影响脾胃功能,出现情绪抑郁、肝区不适、胁肋胀痛、胃脘不舒、消化不良等症状。妇女可见月经不调,乳房胀痛,痛经等。需多吃具有清肝疏肝作用的食物,多吃降肝火的食物,多吃维生素含量较高的食物。萝卜擅长顺气健胃,浊冷消痰。玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。
疏肝理气推荐食材
桔子玫瑰花