按照黄帝内经理论,肺对应的颜色是白色,因此多吃白色的食物,对于养肺很有帮助。可以多吃银耳,银耳色白,营养价值非常的高,可以增强人体的免疫力。可以吃海参,海参有滋阴补血、益精润燥的作用,是一种高蛋白、低脂肪的海味珍品,阴虚体质可以多吃。也可以吃猪肺,猪肺中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,可以治疗肺虚导致的咳嗽、久咳、咯血等症状。肺虚的时候应该注意养成良好的饮食习惯,多吃补气、补血的食物。例如和黄芪党参乌鸡汤、胡萝卜土豆炖猪骨、红枣炖猪肚等,有助于补气补血、健脾益胃。多吃鸡蛋,多喝有营养的奶粉,不要吃辛辣的食物以及垃圾食品,这些也对于肺虚有一定的帮助。