每天只吃一餐会让身体变瘦,但是长时间这样的话对胃还有胆囊都是有很大的伤害的,所以不建议采用这样的方法来减肥。科学的减肥方法是均衡饮食,然后配合运动,建议每天三餐都要吃,但是不要吃高热量高脂肪的食物,而且每天至少做一个小时的运动。同时要适量运动,多吃新鲜水果蔬菜。