孕酮低的女性应在医嘱下补充天然黄体酮,多吃富含大豆异黄酮、维生素C与维生素E的食物。
孕酮低是由于黄体功能不全引起的。对于有生育要求的女性,如果孕酮低可能会导致孕卵着床困难或者早孕流产。女性可以食用以下食物补充孕酮。
(1)食用含较丰富的大豆异黄酮和天然维E的食物,如花生、大豆、菠菜、卷心菜、坚果、乳制品等,可以帮助女性自己的身体产生较多的孕酮。
(2)适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动。
(3)柠檬富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素C有助于促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。
(4)姜具有增进食欲,促进新陈代谢,保温身体的作用,是极佳的温热食品。不过由于味道辛烈,不适合单独食用。可与黑糖配合煮成姜汤饮用。
因此,当发现自己的孕酮较低时,需及时的与医生沟通,谨遵医嘱。