松子又名红松果,是松树的果实,可入药,也可食用,味道鲜美,口感香脆,富含大量蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,味甘,性平,可以养血通便,润肺止咳,经常食用,效果显著,那么在日常的饮食中,松子不能和什么一起吃呢?
松子不能和什么一起吃
松子+羊肉:松子是坚果类食物,一般的食物都可以一同食用,但是单独食用营养丰富的羊肉不能和松子一同食用,会引起腹胀、胸闷等不良反应。
松子宜和什么一起吃
松子宜和红枣、兔肉、猪肝、玉米、桂圆、洋葱、鸡肉、蜂蜜等食物一同食用。
松子+红枣:红枣味道香甜,可以泡水,可单独使用,有补血养气的功效,结合着松子一同食用,还有养颜益寿的作用。
松子+兔肉:兔肉营养丰富,高蛋白质、低脂肪、低胆固醇等,再结合着松子一同食用的话,有促进大脑发育的作用。
松子+猪肝:猪肝是猪的重要器官,是储存养料和解毒的重要部位,有丰富的营养物质,可以明目养血等,辅助着松子一同食用,效果更佳,还有促进营养吸收的功效。
松子+玉米;玉米是顺气养身的食物,味道美味,口感稚嫩,再结合着松子一同食用,味道更佳,有调理脾胃的功效。
松子+桂圆:桂圆是滋补佳品,经常食用可美容养颜,辅助松子一同食用,有养胃滋补的功效。
松子+洋葱:洋葱是常见家常菜之一,富含钾、维生素、叶酸、锌、硒及纤维等营养物质,和松子一同食用的话,有预防心血管病的功效。
松子+鸡肉:鸡肉营养丰富,容易消化,口感细腻,再结合松子一同食用,有增强抵抗力、促进新陈代谢的功效。
松子+蜂蜜:蜂蜜可泡水,可配合其他食材食用,可以润桑止咳,美容养颜,和松子一同食用有治肺燥咳嗽、大便干结的功能。
哪些人不适宜吃松子
1、易发胖体质者
松子的油脂含量很高,热量也高,易发胖的人过多食用会使体内脂肪等增多,体重增加的现象,不宜过多食用。
2、肾亏遗精、湿痰者
松子中的有效物质会使肾亏遗精和湿痰的人产生身体不适等症状,所以肾亏遗精、湿痰患者不宜经常食用松子。
3、腹泻者
腹泻的人食用松子过多,会导致病情加重,所以腹泻的人要谨慎食用松子。
4、胆功能不良者
人体吸收的油脂需要胆汁来分泌消化,而松子中含有大量的油脂,胆功能不良者食用松子无法消化吸收油脂,所以要谨慎食用。
松子的营养成分
松子又名海松子,富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等大多数食物都要的营养成分,同时松子又是重要的重要成分,经常食用可以强健身心、延年益寿,松子中含有大量的油脂克代替植物油食用,松子是林区经济价值很高的一宝,食用价值高。
松子的功效作用
1、保健佳品
经常食用松子,有强壮筋骨、消除疲劳、降低血脂等功效,对老年人保健有很多的益处,所以是保健佳品。
2、抗衰老
经常食用松子,松子中的有效成分可以很好的软化血管、延缓衰老,所以常吃松子有好处,是女性美容养颜的上好食物。
3、健脾通便
松子中的有效成分可以润肠通便,不至于伤正气,对人体虚寒、便秘,特别是老年人,有效果,经常食用防治便秘。
4、健脑补脑
松子中含有大量的磷、锰等微量元素,对大脑和神经有益补的作用,学生和上班族这一类用脑的人建议经常食用。
5、滋阴润肺
经常食用松子对年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘和风湿性关节炎等症状都要辅助治疗的作用。建议经常食用。