核心功效
软化血管、延缓衰老、清肺止咳
简介
南果梨,其色泽鲜艳、果肉细腻、爽口多汁、风味香浓而深受国内外友人赞誉,素有“梨中之王”美誉。那么,南果梨有哪些功效与作用呢?
南果梨的功效与作用
1、软化血管
南果梨中含有的花色素苷,是天然的抗氧化成分;这种物质进入人体以后能软化血管,增加血管韧性,并加快血液的流动,提高血红蛋白活性;对中老年高发的心脑血管疾病有很明显的预防作用。
2、延缓衰老
南果梨中含有大量的花青素苷,这种物质是天然的抗氧化成分,不但能减少人体氧化作用的发生,也能清理人体内的自由基;可以提高身体各器官功能,延缓多种衰老症状的发生。
3、清肺止咳
南国梨是一种清热解毒,性质寒凉的水果,可以有效清除肺热,减少咳嗽和气管炎的发生。另外,对气管中积存的痰液也很强的稀释作用,可以起到清热化痰的功效。
南果梨的营养价值
南果梨中含有的各种微量元素达到37种之多;其中锌、铁、钾、钙、粗蛋白、粗纤维、粗脂肪、赖氨酸、可溶性糖的含量均高于其它水果;并且有延年益寿、美容之功效。且南果梨可以补充丰富的铁质,还有维生素、矿物质,对于美容养颜是有好处的。此外,因南果梨是一种性质寒凉的水果,能滋阴养肺、清热去火;平时食用可以减少多种上火症状的发生。而且还能缓解咽喉肿痛和咳嗽以及肺炎等多种不良症状。
南果梨的禁忌人群
南果梨富有丰富的营养成分,但也含有一定的酒精成分;因此,孕妇最好不要食用南果梨。同时,由于南果梨含有丰富的维生素以及糖分,糖尿病患者也应该避免食用南果梨,以免血糖升高加重症状。
南果梨的注意事项
1、不能和腌制食品同食
由于腌制品里含有亚硝胺,而亚硝胺会被南果梨中的酒精溶解,并被人体服下;可能会造成身体不适。因此,食用南果梨的时候,可以等待30分钟,让肠胃消化完之后再食用腌制品。
2、不能过量食用
南果梨中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质;由于南果梨味甘、性凉,过量食用容易加重人体胃肠道负担,从而容易导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。