马铃薯苹果汁材料:苹果1个、马铃薯2个、蜂蜜适量 做法:将马铃薯和苹果洗净去核去皮切成一小块,加些冷开水与适量蜂蜜(根据个人选择)放入果汁机,打汁即可。 功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。
蕃茄小黄瓜汁 材料:蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量 做法:(1)将小黄瓜洗净切成小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。(2)将蕃茄洗净切成小块,同时加入蜂蜜,倒入果汁机和黄瓜汁一起打成果汁。 功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能
苹果白菜汁材料:苹果1个,白菜150g,柠檬1/2个,蜂蜜适量 做法:(1)白菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮去核切成小块,柠檬去皮,将苹果和柠檬放入打好的菜汁中一起打汁。功效:白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。
苹果荷兰芹汁 材料:苹果1个,荷兰芹120g,小芥菜,橙子1/2个 做法:(1)小芥菜洗净切小块,荷兰芹洗净切小段,加少许冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果削皮去核切成小块,橙子去皮切成小块,将苹果跟的橙子加入打好菜汁中一起打成果汁。功效:此果汁含丰富维生素C,胡萝卜素及钙质,可增强抵抗力,预防感冒,适合糖尿病及高血压患者。