有时候, 不小心吃多了, 不是因为管不住嘴, 而是你心里对食物重量没有数。 你知道100克食物, 到底长什么样, 占多大的体积? 除了柜台称量的服务员, 很多人压根儿没有概念。 我们平时不可能怀揣一把秤, 所以教你一些方法, 简单的对食物进行估重。 要想减肥,处处用心 附常见食物热量表 *以上内容均取自网络 版权归原作者所有 .END. 回复以下关键词查看更多内容 减脂 | 增肌 | 翘臀 | 丰胸 | 瘦腿 | 腹肌 | 胸肌 | 健身食材 减肥 | 二头肌 | 三头肌 | 三角肌 | 健身球 | 腹肌轮 背部肌 | 肩部肌 | 手臂肌 | 腿部肌 | 臀部肌 | 腹部肌 | 胸部肌 进入全球健身计划主页面菜单栏查看更多内容目录 长按下二维码扫描关注