感冒期间,身体的免疫力下降,并且感冒本身可能影响消化功能、进食少、体力较差、易疲劳且肌体酸痛,因此是不能进行剧烈运动的,尤其是有发烧的患者,更需要以休息为主。如果进行剧烈运动,不利于体温下降,并且运动时容易出汗,会加重感冒的症状,不利于疾病的恢复,因此感冒期间应注意多休息。但是如果感冒症状较轻,可以进行适当的运动,但不建议跑步,可以进行慢走,行走强度以身体感觉不到累为限。并且运动后注意适当的补充水分,以避免水分缺失加重病情。