首先你要进行单侧的侧身练习运球,尽量把球保持在同一个高度,还要尽量控制球的落点,刚开始可以用眼睛看着,但是要练到不用眼睛看也能感受到球的位置的程度。
当练上面的步骤之后就要开始把重心降下来运,运球高度也要降低,不能过肩,然后这一步对运球的速度要求更高,因为突破的时候想要速度快重心必须降下来再加速,但是这样对球运转的速度要求也会加大,所以一定要多练,慢慢加快球落地再到手上的速度
最后当你练好了自己习惯用的一边之后,右撇子一般先练右手,左撇子就左手,然后我们就可以开始尝试联系另外一边,开始的时候会很难很难,比熟悉的那边难很多,方法相同但是要花更多时间。