研究人员对3000名18至65岁之间的男性和女性进行了研究,这些受测者们被要求在早上洗澡的时候换用冷水淋浴90秒。该结果发表在《PLOS ONE》上,结果表明,在接下来的几个月中,请病假的数量明显减少了。
科学家们认为,从热水转到冷水的切换能够促进很多对抗疾病的免疫系统细胞,比如单核细胞(白血球)。
但是这种方法是否会使容颜保持年轻仍然有待商榷。英国皮肤科医师协会坚称,并没有研究确定这种方法能够防止皮肤衰老。
然而,伦敦Hale诊所负责皮肤护理的运动学专家Georgios Tzenichristos说,冷热水交替法能够增加皮肤表面附近毛细血管中的血流,而这些血液提供的营养能够使皮肤维持弹性和紧致。
他说:“冷热水交替法能够改善循环,而循环不良会带来皮肤衰老的问题。更好的循环能够改善纤维母细胞功能,而这种细胞能够产生胶原蛋白,而这恰恰是皮肤中的主要的结构蛋白质。”
目前还不明确这些益处是短期的还是长期的。Tzenichristos先生建议每天采用冷热水交替法洗澡。他补充说:“但是如果只要防止面部衰老的话,没有必要全身洗澡。”
即使这并不能使你皮肤光滑,但也能够使你开心了。