病情分析:女性在月经期间可以通过改善饮食结构来加快体内的废物代谢,注意均衡饮食,忌食辛辣冷凉食物,少吃油炸或高脂肪食物,多以新鲜蔬菜和水果、坚果类为主,如菠菜、芹菜、紫甘蓝、小白菜、油麦菜、菜花、木耳、苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄、桃子等。经期注意防寒保暖,每天喝一杯蜂蜜水,保持大便通畅,进行适量运动。