除了富含钾元素之外,香蕉还可以帮助修复肌肉,平衡水分保持,是运动后的健康零食。运动是体内钾含量流失的主要方式之一,这就是为什么在高强度的健身活动后吃富含钾的食物,如香蕉是至关重要的。研究还表明,香蕉富含多巴胺,这是一种主要的情绪增强激素。