黄体酮一次40mg在正常范围之内,因黄体酮的使用剂量要根据自身的实际情况,要根据自己身体黄体酮数值来进行补充。建议在孕早期可以去医院抽血化验孕酮及绒毛膜促性激素的数值,根据检查结果听从医生的合理建议进行补充。在孕早期,特别是孕酮缺乏期要卧床休息,避免劳累受凉及剧烈活动,饮食习惯上多吃新鲜的水果蔬菜多喝水,禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物,保持阴部卫生清洁,特别是在孕早期要禁止性生活,避免剧烈活动导致流产,定期做孕期检查。