有时候,实话实说不难做到。比方说,你可以坦诚地说:“不了,谢谢你。我已经有约了。”在其他情况下,你可以更委婉一些。虽然你对某人不感兴趣,但也不用太直接,你可以这样说:“不了,谢谢你。我觉得咱们不太合适。”不要编造虚假的托辞。比方说,不要谎称自己周末要外出来拒绝别人。万一你们在电影院碰见,对方会觉得更受伤。
使用“三明治沟通法”。通俗来说,“三明治沟通法”就是指对某个人先表扬、再批评、接着再表扬的一种谈话方式,可以有效提供反馈。所以如果你要拒绝别人,不妨试试这种方法。[2]