有黏液卡在喉咙里的时候我们总是会感觉很难受,却怎么也弄不出来。本文会为你提供一下方法教你如何清除喉咙里的痰和黏液。
步骤
方法1 的4:
基础护理
将痰咳出来。如果你过量的黏痰卡在喉咙里,你可以将它咳出来。找一个没有人的地方,比如卫生间。
用温盐水漱口。将适量的盐加入一杯温热的水中。喝一口盐水,头部向后仰,不要将水咽下,在喉头的后部漱口。
每天要喝充分的水。当水通过口腔沿着食道流下时,它会将附着在喉咙内壁上的黏液疏松开来。可以尝试一下下面的一些经过验证的方法:温热的柠檬蜂蜜水。柠檬的酸性分解了黏液之后,蜂蜜为喉咙抹上一层保护层。所以你要经常喝。温热的汤。鸡汤非常管用。因为鸡汤很清透可以分解黏液。记住要多喝清汤而不是很稠很黏的汤。冷水。要尽量多喝水,不要等口渴了才喝水。保持口腔湿润。
尝试蒸汽疗法。热热的蒸汽顺着窦和喉咙流进去,可以松开卡在哪里的黏液:面朝一盆热水,用毛巾蒙上头部和脸盆,大口吸水蒸汽。或者更好的方法是用甘菊水。洗热水澡。洗完澡后一定要涂抹润肤乳,因为温水夺走了皮肤的油脂和湿气。使用空气加湿器或者喷雾器。保持室内空气湿润,但无需过于湿润。
服用抑制黏液的药物。寻找有祛痰效果的药物。方法2 的4:
天然草本疗法
桉树油。长久以来,桉树油被广泛用来清除黏液。最有效的使用方法是在胸部上端先涂抹一些椰子油,然后涂抹几滴桉树油。涂抹完之后起初你可能会咳嗽,一段时间之后黏液就会消失。还有一个方法就是将桉树油滴入你的空气加湿器里。切忌口服桉树油。
水中加入一些姜黄粉末有助于消化管的运作。姜黄也可以起到杀菌剂的作用。在热水中加入姜黄粉和蜂蜜,搅拌使其融化,然后喝下去。多喝几次,效果会更明显。
吃辛辣的食物。有很多辛辣的食物你可以用来清除黏液。下面为你列举几样:芥末或者山葵辣椒姜和蒜方法3 的4:
避免摄入会促进黏液生成的食物和刺激物
远离牛奶和奶制品。虽然人们对此还有争议[1]但是为了避免黏液的大量分泌,还是远离奶制品的好。因为牛奶含有大量的脂肪,让痰变得很黏稠。
远离豆制品。豆浆,豆腐之类的豆制品虽然富含蛋白质,很有益健康,但是它会增加黏液的黏度导致黏液累积起来。如果可以的话,还是尽量少吃豆制品比较好。
戒烟。如果你还没有戒烟,这是一个戒烟的另外一个理由。吸烟刺激喉咙,影响