高血压是怎么形成的? 一、高血压的原因: 血压的高低,与血管的弹性、外周血管阻力、心排血量、及神经-体液感受器的调节有 关。当各种原因引起动脉硬化、血管弹性减退、血管阻力增高、神经-体液调节失常,肾素 -血管紧张素分泌增多时,就会形成高血压。 原发性高血压是无明确原因的高血压,占高血压患者总数的 90%以上。它的形成除遗 传因素外,主要与不良生活方式有关,吸烟、酗酒、高血脂、糖尿病、高盐饮食,肥胖、 少动、精神紧张等,都是引起高血压的促发因素。 1、盐与高血压—摄盐过多,可致水钠潴留,血压增高; 2、吸烟与高血压—烟中的有害物质,可损害血管内膜,加速动脉硬化,尼古丁引起 血管痉挛,致血压增高; 3、饮酒与高血压—研究表明,大量饮酒一是使高血压的患病率明显增加,二是可引 起血压急剧波动,诱发心脑事件发生; 4、肥胖与高血压—研究显示,肥胖者高血压发生率是正常人的 3~4 倍,主要与肥胖 引起神经内分泌调节紊乱有关; 5、紧张与高血压—长期紧张,可使心血管中枢调节失衡,交感神经活动增加,血压 增高。 继发性高血压,是某些明确疾病引起的高血压,如(1)肾性高血压:由肾实质(肾 小球肾炎、慢性肾盂肾炎)或肾血管(肾 A 狭窄)病变引起; (2)内分泌性高~:原醛、 嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症; (3)妊娠高血压等。 二、高血压诊断标准: 根据 WHO 最新规定,高血压的诊断标准是:成年人血压持续或非同日三次收缩压≥ 140mmHg 和(或)舒张压≥90mmHg,则为高血压。 新的高血压诊断标准,只分为儿童与成人高血压诊断标准,成人诊断标准中,废除了 按年龄段,高压递增的标准。但按血压高低,分为轻、中、重三级高血压。 理想血压﹤120﹤80 正常高限 130-139 85-89 1 级高血压(轻型)140-159 90-99 2 级高血压(中型)160-179 100-109 3 级高血压(重型)≥180 ≥110 三、高血压治疗: 高血压有治疗可分为非药物治疗与药物治疗。 非药物治疗:主要是保持健康的生活方式,要防治高血压,需要终生坚持。 ①戒烟、限酒—吸烟促使与加重动脉硬化,引起血管痉挛,应戒烟; ②低盐—日 6 克以下,盐摄入过多,可致水钠潴,血压升高; ③低脂—限制高脂肪食品,限制甜食。 ④控制体重—减轻体重可以降低血压,尤其是舒张压。 ⑤适当运动—增加有氧运动,如快步走、慢跑、太极拳等,可增强心脑血管的功能、 改善供血。 ⑥保持心理平衡—放松精神、控制情绪、保持平和心态,精神紧张及情绪激动。 药物治疗: 主张治疗高血压,应选用时效长、降压稳、副作用小、长期服用对心血管有保护作用 的降压药。如:依那普利、培哚普利、拉西地平(三精司洛平) 、硝苯地平控释片等长效 降压制剂。 秀延街道双创办宣 小学生常见病预防知识宣传资料(二) 肥胖年龄越来越小 肥胖是一种由于膳食不平衡、热量摄入过多而引起的营养过剩性营养不良。它的危害 众所周知。据调查,儿童少年时期的肥胖有 42%到 80%会发展为成人肥胖,所以预防肥胖 应从儿童开始。 根据体检结果显示,儿童肥胖患病率已超过 8%,而且还有不断上升的趋势。 导致这种情况的原因,主要是讲食过多(特别是油炸食品和糖类食物) 。多余的热能 转化为脂肪蓄积于体内,再加之运动不足使能量消耗降低,就会导致肥胖。另一个重要原 因是遗传因素。研究表明,双亲均为肥胖者,子女 70%到 80%会发生肥胖。 预防肥胖首先要注意合理安排儿童的饮食结构,如早、中、晚三餐热能及营养素摄入 量按 30%比 40%比 30%比例搭配,食盐每人每天摄入量不超过 10g,脂肪不超过 5g 等。 第二,儿童青少年每人每天锻炼就不少于一小时。第三,养成细嚼慢咽、不挑食、不偏食、 不暴饮暴食的良好饮食习惯。第四,在肥胖发生的高峰期(1 岁以内、7 至 9 岁之间)尤 其应该注意观察。体重的急剧增长和旺盛的食欲都是发生肥胖的危险信号。通过定期测量 身高和体重,可早期限发现肥胖儿,及时采取预治措施。对于具有肥胖倾向或家族遗传史 的儿童应在医生的指导下尽早实施运动处方。 沙眼保持卫生是关键 沙眼是儿童和青少年常见的慢性传染性眼病。沙眼只是一种形象的称呼,实际上沙眼 是病睑结膜粗糙不平形似沙粒。据统计,全国有 1.2 亿沙眼患者,中小学生的沙眼患病率 已达 21.2%。沙眼是致盲的重要原因,所以预防尤为重要。 沙眼的预防有以下几点:1、沙眼俗称脏手病,若是手已经接触过病原,再用手揉眼, 病原就会在结膜滋生繁衍。所以千万不要养成用手揉眼的恶习,如果实在感到眼痒,可用 干净的纸巾或手绢擦拭。2、勤洗手。抹上肥皂后应该洗一会儿,还要注意手指缝、指甲 缝的清洁。3、若家中有人得了沙眼,应少到公共场所活动。在家中可用 0.5%的利福平或 四环素眼膏,每人一支,坚持 3 到 6 个月的治疗。尽可能用流动水洗漱。毛巾和脸盆最好 单放,而且要经常煮沸消毒,并在阳光下晒干。 蛔虫防病从洗手开始 蛔虫病是中小学生最常见的肠道寄生虫病。蛔虫的感染主要是由吃进感染性虫卵而引 起的。生活中,用于接触虫卵污染的地面或泥土,以致虫卵附着于手上或指甲缝里,经口 进入人体。不剪指甲,饭前便后不洗手,生吃未洗净的瓜果和蔬菜,把手放在口里等不卫 生习惯,是导致蛔虫的主要原因。 蛔虫感染大多无明显的症状,通常仅限于轻度消化不良、如食欲不振、瘦弱、易受刺 激、夜眠不安、磨牙、夜惊等。少数儿童有轻微腹痛。 蛔虫的防治应以预防为主,主要培养个人良好的卫生行为,如饭前便后认真洗手。即 使感染了蛔虫,也可选用安全、广谱、高效、服用方便的驱虫药,如阿苯哒唑、甲苯哒唑 (甲苯咪唑)和复方甲苯哒唑(复方甲苯咪唑)等药物。 秀延街道双创办宣 吸烟有害健康 目前全世界共有烟民 11 亿, 每年死于吸烟有关疾病的人高达 400 万, 平均 每秒钟就有一个人死于吸烟有关疾病。据估计吸烟使美国成年人的寿命平均减 少 14 年。在因吸烟而死亡的成年人中 39.8%的人死于癌症,34.7%的人死于血 管性疾病,25.5%的人死于呼吸道疾病。吸烟已成为严重危害健康、危害人类 生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。为此联合国确定 每年 5 月 31 日为全球戒烟日,世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的瘟疫。 烟草燃烧后冒出的烟含有 20 多种毒素,对生命危害最大的要算尼古丁了。 吸烟三大危害: 由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用,因而有人认 为它是胃以及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费 等癌症的诱发因素。 由此看来, 吸烟对人体健康来说有百害而无一利。 所以要尽量戒除或少吸, 不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。 吸烟大大有害健康的实例: 法国 2000 年抽烟比赛,一人连抽 43 支当场死亡。在公共汽车站、医院、商 厦等公共场合,我们常会看到如“吸烟有害健康”一类的醒目的字样。