妊娠早期基础代谢增加不明显,胚胎发育缓慢,母体组织变化不大,所以热能需求不多,但仍要适当增加,保证胎儿所需的能量。孕妇可增加麦粉、稻米、玉米、小米、白糖、红薯、花生等碳水化合物类食物。同时,这些食物也易于消化,能缓解早孕反应。