很高兴为你服务,你的情况尽早戒掉手机,戒掉之后多运动,不要熬夜,会慢慢恢复,可以的呀,暂时不用吃药的,手淫不会影响身高的,只要精子质量正常就不影响,好的,不用谢,早点休息吧。