大家好!我是福爸,执业医师,专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。林妹妹问我:福爸,减肥一个月了,最近几天才一次大号,怎么回事?
福爸:不但次数少,而且还有一定难度?
林妹妹做羞涩状:你咋知道腻?
我就知道!因为这样的情况在门诊见多了。有不少减肥的人,在开始减肥一段时间后,发现大便次数明显变少了,甚至出现便秘现象。这是为什么呢?
出现这种现象,只能说明一件事,那就是减肥的方法错误。福爸来分析一下原因。
缺乏膳食纤维