华龙网8月6日10时讯 一般痛风患者的身体尿酸比较高,尿酸越高,说明身体受到损伤的程度就越大,尿酸高患者在生活中一定要注意饮食,有的食物吃了之后可能会加重尿酸,那就跟着小编来了解一下尿酸高的患者不能吃哪些食物吧。尿酸高不能吃哪些食物?
1、不能吃高嘌呤食物
尿酸高最主要的原因就是嘌呤问题引起的,嘌呤大多数来自于饮食,所以尽量不要吃含嘌呤成分高的食物比如海鲜类、动物内脏以及肉类。
2、不能吃酒类
尿酸高的患者一定不能喝酒,白酒和啤酒都不能喝,因为里面含有的乙醇容易发生氧化反应增加了乳酸,导致肾脏的尿液排泄受到阻碍,从而加重了疾病。
3、不能吃含糖类的食物
尿酸高的患者不能吃糖类,如果吃得太多糖类的话会影响病情,富含糖类的食物比如苹果、梨、西瓜,这些食物患者尽量少吃。
4、不能吃酸性的食物
酸性的食物会进一步增加尿酸的量,从而加大了患上痛风的可能性,比如高脂肪的食物、油炸食物、咖啡都不能吃。
生活中如何做好保健?
1、适当的有氧运动
尿酸高的患者适当的有氧运动,千万不能做剧烈的运动,不然会导致关节过于疲劳,最好选择太极拳、练气功来减轻体重。
2、多喝白开水
平时要多喝白开水,每天的排尿量要达到2000毫升,尽量不要喝浓茶和甜饮料。可以多吃一些蔬菜比如生菜、上海青、紫皮茄子,多吃新鲜的蔬菜和水果,因为水果里面含有大量的碳水化合物,能够让身体转化为碱性。尽量不要吃一些动物蛋白和动物脂肪类的食物,严格禁止海鲜和动物的内脏。
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