断奶后胸软趴趴属于正常现象,断奶后乳腺组织不能分泌奶水,在怀孕期间和哺乳期间导致的乳房变大,乳房局部的韧带拉伸不能恢复正常,容易引起乳房变软,需要戴合适的内衣,同时建议局部多按摩,按摩是从乳房周围向乳房中央进行慢推,将分散的脂肪向乳房聚集,可以使乳房变得丰满。 还可以通过饮食调理,比如可以多吃含胶原蛋白高的食物,包括猪蹄、牛蹄、,鸡爪等,乳房恢复有一定帮助。平时注意睡眠姿势,不建议平躺,最好侧卧,也可以改善乳房发软的情况,还需要适当锻炼身体,多做扩胸运动,平时不能过度减肥,以免身体消瘦过快导致乳房变软。