你的月经情况及面部色斑的出现来看,说明你确实存在内分泌失调的因素,但程度如何最好做性激素六项检查,明确诊断后再考虑是食补还是用中药调理为妥.建议您首先不要给自己施加过大的压力,情绪也一方面问题,同时也要特别注意自己的饮食.如果你想要完全的根治长斑的问题,还是需要到医院看妇科的,才可以真正地做到根治。