总是摔跤,这种情况首先要分析年龄特征,对于老年人可能会因为平衡能力差、行动迟缓而容易走路摔跤,也可能是有骨质疏松的预兆;但是对于年轻人或青少年出现走路常摔跤的话,就可能是严重缺钙或者是疾病的预兆,需要到医院进行检查,找出病因进行积极的治疗。
一、最近老是摔跤怎么办
1、摔倒有可能会造成骨折或中风,尤其是老年人要减少外出的频率,偶尔外出需要在家人的陪同下出行会更为安全,必要时也可以使用拐杖或轮椅,这样可以减少摔跤的几率。
2、可以适当补充钙元素,改善骨质,必要时要去正规大医院做检查,排除疾病的可能性。
3、每天做适当的锻炼,以此达到增强身体协调性的目的,这样可以有效预防摔跤。对于身体允许的老年人,可以进行单脚站立的锻炼方式,这种方法可以锻炼身体平衡度;也可以坐在凳子上,弯腰捡地面的东西,反复锻炼,这种方法可以增强腰部力量。
二、最近老是摔跤要注意什么
1、老年人要注意在天气冷的时候,会因为四肢较为僵硬,而容易摔跤。
2、厨房、厕所、浴室、楼梯等场所,都是容易引起摔跤的危险场所,需要使用防滑垫,冲凉时可以坐着洗。
3、下雨天路面比较湿滑,在走路的时候要特别注意,最好是穿防滑的鞋子,并且尽量少出门。