如果经常熬夜的话,体内的激素水平就会不平衡,这也就是会出现头皮屑增多的原因,在平时一定要注意合理的休息,不要出现熬夜的情况,同时,也要注意日常的饮食,多吃清淡类的食物的,避免辛辣刺激性的饮食,而且也要少饮酒。