想要轻松甩掉赘肉,那不妨来尝试一下网传的一道健康科学减肥法——香蕉酸奶减肥法吧。是的,没听错哦!香蕉酸奶减肥法主要是用香蕉和酸奶这两种食材组成,那么香蕉酸奶怎么减肥呢?什么时候吃效果是最好的呢?
目前网上不少网友分享的香蕉酸奶减肥法,效果最好的是在早上进行,具体步骤如下:
1、每天早晨的第一件事就是喝一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,还可养颜通便。
3、接着吃一个香蕉。香蕉有很好通便作用。
4、接着再喝一杯酸奶,促进肠道的蠕动和吸收,通便并防止脂肪囤积。
当然,如果你嫌麻烦,可以把香蕉酸奶减肥法应用在早餐上,喝一杯温盐水或蜂蜜水,接着才开始吃香蕉、酸奶,最好还要搭配些含有淀粉类的主食做早餐,这样更能够保证一天有满满的能量。