太极罗老师推手 刚开始练拳的时候重心在胸口,松胯继续练之后,重心会下降到丹田。再松,会松到膝,继续松,松透了,接通了之后,(重心)应该是松到涌泉穴,所以说重心是在涌泉穴。只有重心在涌泉穴才不会被对方拔根,如果在胸口就很容易被拔起来,如果在丹田,对手一旦往下沉,也可以将你拔起。如果在膝盖,往下压的时候在膝盖也无法走化,所以说也会产生顶。只有松到涌泉之后才不会产生顶。 太极年会众弟子行拳 而重心如何转换呢?重心在左右转换的时候,两脚转换的空隙没有虚的地方,也就是说人没有飘在空中,而是以胯为转换,然后俩胯转换要连接起来,不能有漂浮在空中的感觉,一旦有漂浮在空中的感觉,就会被对方的听劲察觉到,把你拔根。重心只会在下,而不会飘到上面,如果你的重心漂浮到上了之后,也容易被听劲发现,将你拔根发出。 太极罗老师纠正徒弟拳架 其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后,乃能得机得势。有不得机得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之,上下前后左右皆然。 ——张三丰《太极拳经》 其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后,乃能得机得势。有不得机得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之,上下前后左右皆然。 ——张三丰《太极拳经》 本文章由太极罗老师微官网原创,更多的太极实战视频,功夫拳架请关注微信公众号:太极罗老师(tj-lls)。