海带、紫菜、木耳等蔬菜补铁。虽然食物中含铁,但如果缺铁比较严重,单靠食物的补充效果一般是不太好的。铁缺乏情况比较严重的时候,可以口服药物或静脉用药来补铁。铁可以在医生指导下服用琥珀酸亚铁及硫酸亚铁等药物来进行补铁。蔗糖铁、糖铁等都是用于补充铁的物质。要积极找出病因,及时地补铁。