但是建议晚餐需要吃点,清淡为主,而且不吃晚餐,长时间胃肠容易的疾病,而且对减肥没多大帮助的,应该是脂肪变成肌肉了,比重比脂肪大,所以容易增重,几天的话,一般情况是可能增重的,不必担心,继续下去,体重会慢慢下降的,因为你过年吃多了,长的五斤有可能全身脂肪,所以可能效果已经出来了,在肥肉变肌肉,标准体重124,还可以瘦几斤,就算减肥成功,也需要注意饮食的,而且把锻炼身体当成一种习惯,就好,现在就可以。