你好,根据你的描述考虑由于您60岁了,所以要注意了,不要或者频繁的性生活的,只要第二天没有困乏就可以的,这个你可以根据个人的身体情况而定只要是第二天没有不舒服的情况就可以,这个没有特意的规定多久一次的,希望咨询可以帮助到你