严格来说,在吸烟的同时,身体就在不断努力代谢和排出进入身体的有毒有害物质,比如一氧化碳、尼古丁等。但由于清除速度赶不上有害物质的累积速度,因此组织细胞才会受到明显的损伤。
也就是说,从你戒烟开始,身体就开始在排毒了,只不过在外在表现上不明显而已。戒烟两小时后,尼古丁开始明显排出体外,身体开始出现戒断反应。戒烟8小时后,血液中的一氧化碳明显被清除,血氧饱和度得到明显改善。