正常成年人每天要摄入一千五到两千大卡的热量,这样可以维持正常的新陈代谢。这些热量摄入人体之后可以补充身体所消耗的能量这是最低标准,当大量的摄入能量之后,这些热量会在身体内堆积成脂肪,从而形成脂肪层引发肥胖。当大量的收入热量,这种热量会在体内转变成胆固醇,会引发高血压、高血脂,从而不利于身体健康。所以,建议多吃一些低热量的食物。