那么,如何预防屈光不正? 一、做眼保健操 在生活中其实可以选择多做眼保健操,不仅仅需要按压太阳穴,也同样应该保持闭目养神,这就可以让眼睛有更多的时间休息,同样也可以让大脑得到休息,这对于眼睛的健康会有一定的帮助。 二、避免双眼过于劳累 在平时用眼时首先就应该保持适度,如果感觉眼睛有异常的不舒服症状,也必须要马上多注意休息,否则眼睛过度劳累之后也会出现明显的屈光不正现象,这对于双眼的健康也会产生影响。 三、注意看书的姿势 如果看书或者是写字的姿势不正确,也可能会导致屈光不正,所以在平时的生活中不要边走边看,也不要躺着看书,在坐车的时候更加不应该看书,哪怕是坐着看书也同样应该多注意休息。 四、多看绿色植物 绿色植物能够有效达到吸收紫外线的效果,可以减少紫外线对于眼睛所产生的危害,也可以给眼睛带来一种舒适的感觉,所以要想减少屈光不正,首先就应该选择多看绿色植物。 五、多补充营养物质 铬元素能够有效激活胰岛素也可以让胰岛素发挥最多的作用,如果人体这种物质含量明显的缺乏,自然也会导致血糖功能发生明显障碍,也会导致眼睛受到影响,所以就应该选择多吃葡萄汁,多吃果仁,还有动物肝脏。