现在有一个网络流行词——“面瘫”,用来形容人面无表情。而在现实生活中,面瘫是一种病,很多人会感觉自己脸部肌肉僵硬,这就是俗称的面瘫了。然而面瘫分有中枢性面瘫和周围性面瘫,而今天我们要讨论的问题则是周围性面瘫,即为右边脸部肌肉僵硬。下面是小编带来的一些资料详情。
1脸部肌肉拉伤常见的三种治疗方法
1、为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。
2、进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤冻伤。经过两到三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
3、热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水,一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤灯,泡盆浴或冲热水澡的方式。
专家同时指出,对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎),热敷要比冷敷更有效。以渐进的方式锻炼面部肌肉,使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害。
2右边脸部肌肉僵硬怎么回事
目前治疗面瘫的方法很多,在临床上使用最多效果比较好的却不多. 普通面瘫不需要任何治疗,属于自限性疾病,在正规的医疗体系,是不应该用药的.
患者多为突然起病,难免会产生紧张、焦虑、恐惧的心情,有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症,要根据患者的心理特征,耐心做好解释和安慰疏导工作,缓解其紧张情绪,使患者情绪稳定,身心处于最佳状态接受治疗及护理,以提高治疗效果。
以上就是小编为大家呈现的关于面瘫的一些具体资料分析。由此可见,面瘫并不是一定要上医院去治疗,在医院临床上治疗效果好的病例也不是很多,所以朋友们可以适当自己做做脸部运动,来调节肌肉僵硬,长期坚持下去,一定会有成效。
3锻炼脸部肌肉的几种方法
1.撅起嘴巴。这样可以锻炼嘴部及四周的肌肉。保持十秒钟,时间太短,效果不好。
2.深吸一口气,闭上嘴巴,保持五秒钟。然后鼓起脸颊,让气在嘴巴停留五秒钟。刺激脸部的肌肉,得到锻炼。
3.做完上面的动作,然后呼出空气,用手轻拍脸颊,放松。每天坚持锻炼,一定会有效果哦。
43步骤预防面部肌肉下垂
很多女性朋友认为,如果是防止面部肌肉下垂的话,最好的方法就是补充肌肤中的胶原蛋白,但是胶原蛋白价格都比较昂贵,很多女性根本就不能长时间使用。
其实做好一些面部按摩,就可以很好的帮您预防面部肌肉下垂!
[1]这是一个基本的操练。
可以用指尖,也可以用手掌进行。
如果运用指尖,要把四个指头紧靠在一起形成一个肌肉垫。
你的两只手要一起动作,使两侧颞?肌同时得到锤炼而变得结实。
将手指或手掌紧按在面部两侧的颖颓肌上,手不要在皮肤上滑动。
如此做肌肉旋转动作,每天2~3次,每次1~2分钟,持续数个星期。
[2]将你的手指尖(记住组成肌肉垫)轻轻按在颞颥肌上。
按住就可以了,不要用手指使肌肉运动。
然后,张开口,能张多大就尽可能张多大,形成一个大“O”字,然后闭口,再张口,再闭口,使颌骨一开一合来回动作。
[3]留在最后面的这道操练是最难的,因为它需要借助你 的“意念”来完成,而意念的集中本身就又需要训练。
轻合双目(合目是为了更好地集中意念。
如果能顺利将意念集中,睁眼做会更方便些),想象着一个来自颞颥肌的拉力,正 向上向后拉扯着眼睛、面颊的皮肤和肌肉。
你必须精神(意念)高度集中,全神贯注,一直到你真实地感觉到额颥肌受拉为止。
坚持做上述的按摩方法,相信一定可以帮您达到预防面部肌肉下垂的效果,另外为了避免您面部的胶原蛋白流失,平时可以多喝用猪蹄熬的汤,不但满足了口服,而且还具有很好的补充胶原蛋白的效果,让您达到一举两得的效果!
5脸部肌肉松弛怎么办
我们经常讲皮肤变得的松弛是因为我们缺少运动,缺乏锻炼,但是对身体肌肉松弛可以直接用到脸上吗?
“肌肉张力”可以决定体态的线条(身材是力与美结合的曲线),但并非老化肌肤松垮下垂的决定关键。
精准的说,熟龄老化肌肤的松弛与下垂,主要起因于韧带的松弛,使得肌肉无法维持在原位置。
韧带老化的松弛导致了我们的脸部肌肉看起来松弛了,我们做什么才能解决呢?
所以,拖垮整张脸的是韧带。保养品或按摩,并不能让韧带紧实收缩,解决韧带松弛只有靠手术切除多余部份并拉紧它。
所以,就算前述的肌肤按摩是帮脸部做运动,可以增加肌肉张力,也会因为无济于韧带松弛的恢复与固定,反而让皮肤下垂的更明显。
以下将脸部肌肤松弛的状况,分三区来剖析,读者也许能更明了松弛源自于自然老化的事实。
脸部眼睛周围老化
主要是眼皮松弛与眼袋的生成。
眼部松弛,跟有没有好好保养皮肤,实在没什么关系。从面部的筋膜分布来说,整个眼廓区有眼轮匝肌支撑,下眼廓区还有颧骨隔膜支持。
年轻时强度够,可支撑下眼窝脂肪不鼓出眼袋。
年长时,眼轮匝肌松弛,眼角下垂,下眼窝脂肪长期承受眼球重力压挤,加上筋膜松弛,下眼窝脂肪就倾向向外鼓出,而形成眼袋。
脸皮松弛
主要是脸颊与嘴角的下垂。
脸皮松弛,可以明显看得出的表象,也可以是触摸肌肤的自我感觉。
巨观的脸皮松弛,发生在四十五岁之后,年龄越大越加明显。
这当然不是保养品能解决改善的松弛。而自我感觉的肌肤弹性越来越差的脸皮松弛,多半发生在三十至四十岁左右。
这时候还单纯是脸皮问题,也就是还未涉及筋膜与肌肉层面的皮肤老化的问题。
脸皮,指的是表皮与真皮,当然与肌肉筋膜不同。脸皮松弛发生的年龄,也与个人的先天后天条件有关。
有的人生活习惯差,熬夜抽烟酗酒样样来,虽不到老年,脸皮却松垮下垂者也比比皆是。
有的人骨质疏松化,颜面骨变短,导致脸皮松弛。有的人脸部脂肪少,或减肥后脂肪消失,造成脸皮松弛。