禁忌者无俗的要求自身缺陷不利之处是对食物中的维生素B1、B2和维生素C有较强的破坏作用,同时也会影响人体对一些矿物质的吸收与利用,因此不能滥用。但愿以上的内容能帮到你,祝你生活愉快。