这两样东西对身体都是好的,又没有什么副作用,所以吃起来就可以大大的放心了。只不过就是在做法上需要注意,每个人家的做法肯定都不一定是一样的,做法要根据要吃的人,来做不同的口味,而且最好是清蒸,营养还不会流失掉,会更加补。