胃里食物不消化怎么办?我们常因为饮食习惯不好而导致了消化不良的问题, 比如说胃里有食物不消化就会引起腹胀,整个人非常难受,那么消化不良要怎么办呢? 下面小编就来跟大家3个助胃消化的招数。
【按摩】
消化不良时,顺着肚脐周围按顺时针的方向进行按摩,这样有利于消化吸收。
【 适量的运动】
现代消化不良多以运动量过少,比如长时间坐在电脑前不运动,自然不需要消耗大量热量,而又食用过多的食物,积累的热量只能存在肠胃当中,因此坚持适当的运动对于缓解消化不良的问题也有一定的帮助。
01.大麦及大麦芽