穿好泳衣泳裤戴好泳镜
下到泳池里面,不要过深也不要太浅。太深危险,自己也会害怕紧张,害怕紧张是学不会游泳的。太浅水的浮力不力也不利于学习游泳。
放松自己,深吸一口气然后潜到水里去。千万别害怕紧张,只要放松,水的浮力就会把你浮起来。
轻轻的划下手脚就可以游起来了,要呼吸的时候轻轻抬起头抬过水面即可