紫薯小米粥是一道养生保健的食品,它具有养胃、补血的作用。紫薯含丰富的花青素,有防衰老,抑制老年痴呆症的效果。它所含有的小米,有防治消化不良的功效,小米中丰富的氨基酸,可以帮助预防流产、抗菌及预防女性阴道炎。同时小米对拉肚子、呕吐、消化不良都有帮助。紫薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维,多吃能很好的补充身体所需营养,还能帮助促进胃肠蠕动,对调理身体很有好处。