孕妇能够适当吃西梅干的,无论是风干的西梅干还是新鲜西梅,都是能够适量的食用。但是孕妇需要知道西梅跟中国话梅是不一样的,在西梅里面的糖分含量比较高,所以不需要进行腌制,在使用的时候也没有必要再添加糖或者其他的调味品。不去核、不发酵,直接高温脱水,就可以制成西梅干食用。但是西梅制成西梅干以后,含糖量会大增,孕妇吃时要注意,适量就就行,但最好是选择低糖的果干来吃。 在西梅干里面有比较丰富纤维素与维生素,同时钙质的含量也比较多,味道也是酸甜可口的。孕妇平时适量的吃一些西梅干,能够起到补血效果。它还含有钙质和叶酸,可促进食欲,对于孕妇而言,其是可以吃一些酸的东西的。