晃动脖子、拽手指、转脚踝、蹲起、在做一些物理治疗等等动作时,身体会发出“咔咔“的声音,声音有时大、有时小,有闷声、有脆声。
这个“咔咔“的声音是骨关节处发出的,分析一下大致分为3种情况。
1、一个是骨头之间的位置移动发出的声音。骨头之间互相连接是有合适的角度移动的,有时移动到一个位置突然不能回复原位卡在那里,在做一个复位动作时可能会瞬间回位,往往伴随“咔咔“的声音,并且声音后身体会有轻快感,这个声音往往很大、很脆。
2、关节周围有肌肉韧带软组织,在它们劳损、受伤后,会变硬,在骨关节做出一些运动时,它们之间会互相摩擦,就会发出”咔咔“的声音了,这个声音往往很小、声音发闷。
3、来自关节腔,关节腔有时就像个小包袱,里面压力是小于大气压的负压,当关节突然受到牵拉或扭转时,关节腔内被挤压,出现”咔咔“的声音,这个声音大小、轻脆度往往介乎于前两者之间哎。
身体发出”咔咔”声音是好事还是坏事呢?
1、在关节错位后的复位声音肯定是好事,很多不舒服可能在瞬间就释放缓解了,但这种情形不是每个人都可以经历到,当一个很久错位的人很难一下子复位,也就很难听到声音,即使有也是闷声,甚至骨头都复位成功了也没有声音。
2、若是跌扑摔伤时也会有声音,这不是好事,大多是骨头超过自己自己的位置而发出的,可能会有骨折发生。
3、平时自己习惯性的转颈、动肩、拽手指等发出的声音,可以理解为好的地方更多些,至少关节是松动的、活跃的,并没有错位的。
还有,在经历整骨师复位手法和自己复位动作过程中,身体发出”咔咔“的声音大多是好事,是粘连肌肉松解、错位骨头恢复弹性的象征。
那,我们要不要在复位动作时,追求这个“咔咔”声音呢?
“咔咔”声音并不是每个人都能发出,可以理解为可遇不可求,如果在主动经历复位过程中,有声音,挺好的,没有声音,也不错,毕竟复位行为本身对身体就是积极向好的。
但若是您以前没有“咔咔”响声的关节,复位后有了“咔咔”响声,是好事的,它表明,这个错位的不活跃的僵硬的骨关节,开始恢复弹性活跃了,骨头开始走上了正确的道路上了,身体也就跟着走向健康、美貌的阳光大道上了。
感受身体的“咔咔”响声有两种方法,获得此能力有两种方法,一个是在豆瓣网阅读复位文章(点击这里即可阅读)就好,还有就是身体错位时间过久、太过不舒服的话,可以参加整骨刘医生的自我复位动作指导。
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