病情分析:女性要想维持身体正常运转,一天的基础代谢的热量平均为2000千卡,那么一天最少要摄入1200-1500千卡才可以保持不会胖,可以多吃些蔬菜,水果。不要去吃一些太过油腻的食物,都不会太胖。