首先,50岁的年龄是一个生命机能发展平台期的尾部,开始进入老年期。如果按中国人平均年龄80岁计,减去20岁的老年期。也就是50岁到60岁的老年化的过渡期的10年时间,而这10年也是人的生命机能退行进入老年化最快和不确定因素最多的时间。
从人的遗传生理,生活生理,职业生理层面评估,一个人可以适应50岁跑步是生命机能储备和发展可能的空间已经很狭小了。再加上现在50岁的人普遍没有体育和运动基础。这就更加重了选择长跑对自身身体影响的不确定性。
相对跑步:
1-体育跑
2-生活跑
3-运动跑
50岁的人其选择性的一个非常专业的知识和技术应用,需要科学的老年人跑步的解决方案,不是个人兴趣爱好的使然。问题是很多50岁的人选择的都是运动长跑,不确定性和风险性自然很多。
《体育设计》沈理然
本文标题:适合长跑的生肖 欲钱买长跑千里的生肖动物?