空腹血糖正常情况下在3.9~6.1之间,如果测试后发现数值在6.5左右也说明血糖出现偏高情况,此时就应该控制日常饮食,也应该加强体育锻炼,能够有效降低血糖,不容易会出现并发症,但是在选择运动时最好是选择中强度的运动,持续30分钟左右。如今患有糖尿病的人群数量非常的庞大,所以有不少的人都会在家中自己去检测血糖,一旦在发现血糖出现异常之后,也能够及时的得到治疗,但是这虽然是一种简单有效的方式,也有不少的人根本就不了解空腹的血糖到底应该处于什么样的位置。