其实很多文章都说了 糖对尿酸的影响,糖是会加重尿酸结晶的。
其实在我的观点和我的经历看来,痛风有很多东西不能吃,但并不是 要把这些东西视为“毒药”,一丁点也不能碰;就像“小赌怡情,大赌伤身”。重点是我们是不是能把握住这个“度”。很多事儿,不能一概而论,一竿子打死。
果汁饮品、饮料类的那是绝对不能喝的,我个人已经不喝这类东西好多年了,说准确点 是不经常和,不大量喝。偶尔外出吃饭时我可能会喝上一杯,但我绝大多数都是喝白水。
所有对于好一些的果汁,偶尔喝个一杯两杯也不为过,毕竟这不是毒药。如果吃顿饭,当成水去喝,那这绝对是有问题的。但饮料这个东西,还是能不喝就不喝为好。
再说水果,寒凉性质的水果尽量少吃,例如西瓜。 糖分大的水果也尽量少吃,苹果、香蕉。但我们要理解什么是“少吃”,少吃就是两三天吃了一个苹果,或一星期吃了一块西瓜。这都是无伤大雅的,比较水果中还有很多我们需要的其他元素。 如果大西瓜一次吃半个,几乎每天都吃,那肯定是不行的,(其实我以前就是这种吃法,吃完再吃饭) 还有很多利尿的水果另外一个不适合多吃的原因就是,因为利尿,排水多容易使血粘稠度升高,导致血尿酸升高,这也是有些中医不建议痛风病人吃红豆的原因。这个因素我们知道了,多注意补水,偶尔吃个水果也是很好的选择。
既然已经痛风了,那我们就“痛”并快乐吧!