备孕期间可以喝绿豆汤,此期要保持良好心态,适度参加有益身心健康活动。少玩手机和电脑,禁烟酒。女性怀孕之前三个月和怀孕早期三个月,服用叶酸片,预防胎儿神经管畸形。