那么,经期犯困要怎么克服呢?1、饮食要清淡。薏米粥、山药粥等都有很好的祛湿健脾的功效,如果经期犯困的女性可以适当食用一些,像辛辣、油腻、寒凉、冰冷的东西就不要食用了,以免增加体内湿气,愈发犯困。为什么来大姨妈特别困2、睡眠要规律。经期的时候,女性要格外注重自己的作息时间,不要熬夜晚睡,但也不要嗜睡,否则会因为睡眠时间过多,而增加身体负担,早睡早起是最好的作息规律。3、加强锻炼。10个女生中,估计有8个都是不喜欢运动的,但正是因为长期的不运动,身体得不到放松,新陈代谢功能下降,身体素质也跟着变差,从而导致身体各种各样的不适。慢走、太极拳等,都可以促使血液循环,补充身体阳气,有助于赶走嗜睡的毛病。