不知道泥萌有没有发现,现在朋友圈越来越多的不是微商,不是自拍,不是矫情,而是更加积极向上的健康生活,比如跑步。时不时的来张跑步地形图、打卡图、夜跑风景照、还有一身傲人的身材,虽然lz对此常常嗤之以鼻,但是面对我这200斤胖子似的肉,lz不得不承认,跑步还是很有好处的!今天,我们就来说说,跑步都有哪些你听过的,没听过的好处,让你瞬间爱上跑步!
好处一:疾病远离你
都知道跑步对身体好,但是怎么好呢?虽然跑步不能像包一样,能治百病,但是经常跑步的人,疾病也会远离你!因为跑步会促进白细胞生成,能够消除体内的病毒和细菌,同时还能增强身体免疫力!
好处二:增加肺活量
平时声音小,不是害羞就是肺活量小,想要增加肺活量,跑步是个好方法!通过长跑,在跑步过程中均匀有节奏地深呼吸,在一呼一吸中增加你的肺活量,使肺功能变得强大!
好处三:晚上睡香香
很多人或多或少会有失眠的现象,失眠不是病,但一旦失眠可真要命!跑步是个治疗失眠的好方法,通过跑步,大脑的供血量、供氧量可提升25%,相对应的就是晚上睡眠质量的大幅度提高,是治疗失眠的绝佳法宝!
好处四:增强意志力
Lz非常佩服跑步的人,意志力相当的惊人,800米、1000米、1500米,人家咬着牙都会坚持下来。而且长期跑步的人,不仅意志品质得以提升,而且相对于普通人,疲劳恢复得更快!
说了这么多好处,相信大多数人都知道,且听了很多遍,那今天再告诉个泥萌绝对不知道的好处:跑步也能「救治」先心病!
我们都知道,先天性心脏病是先天性畸形中最常见的一类,轻者无症状,查体时发现;重者可有活动后呼吸困难、紫绀、晕厥等,年长儿可有生长发育迟缓。先天性心脏病发病率不容小视,占出生活婴的0.4%~1%,这意味着我国每年新增先天性心脏病患者15~20万。
如此多的先天性心脏病儿童,靠跑步可以救治吗?当然可以!
现在加入咪咕善跑爱“心”行动,在咪咕善跑平台,每跑1KM就能为先天性心脏病儿童捐助1元钱,跑得越多,捐的越多,将你的爱心化为跑步的动力,为先天性心脏病儿童赢取更多生存机会!