俗话说, 人老腿先老。而太极拳重视下肢运动,练太极拳腿部肌肉发达,血管 丰满,这样就增加了血液输送与回流的泵力。另外,虚实转换能锻炼 两腿的耐力,对维持人体的平衡大有好处。即使运动时全身之肌肉虽 已成疲劳不堪的状态,而心脏的搏动并不失常,呼吸并不困难,相反 的在运动后,尚能感到比运动前呼吸轻松舒畅。太极拳运动要求松靜 与运动相结合,松靜反应主要表现为副交感神经兴奋,使心跳平稳, 呼吸匀长,微血管扩张,腺体分泌增加。而且练太极拳对许多慢性而 服药不易见效的疾病会产生显著疗效。 综上所述,我们应该重视体育锻炼,只有积极参加体育锻炼, 才能拥有强健的体魄以及良好的心态,才能更好的进行学习及工作, 完成我们的理想。