含黄体酮高的食物主要是豆类如黑豆、黄豆、大豆等,豆类富含大豆异黄酮,能够促进黄体酮的产生,可以多喝豆浆,熬豆粥、吃豆腐等豆制品。黑芝麻、玉米、花生、蛋类、鱼类、肉类、奶类等也富含维生素E及黄体酮。新鲜的水果蔬菜,如菠菜、葛根、猕猴桃、草莓、柚子、柠檬也可以补充孕酮。孕早期如果孕酮水平偏低,或平时孕激素水平低下可以多吃这些食物。但是,通过食物补充黄体酮只能起到辅助作用,不能作为主要治疗方法,还是需要在医生指导下补充黄体酮,可口服或注射黄体酮。比如黄体功能不全导致孕激素不足,可以在月经后半周期口服黄体酮胶囊或地屈孕酮,连续用药10天后停药,停药之后7天内月经可来,在下次月经后半周期再继续口服,连续3个月经周期。