保证正确的喂养知识,正确的哺乳知识有助于刺激乳汁分泌。再有保证充足的睡眠,产妇充足的睡眠有助于乳汁分泌。再有饮食要均衡、营养,食物要多样化,增加水果、蔬菜的摄入,多喝水、牛奶、豆浆、木瓜营养汤,这些都有助于乳汁的分泌。