每天散步一个小时,它是对人体很有益的,尤其是在饭后进行散步就更好了。人如果是在饭后散步的话,同时会促进消化系统的功能的运作,还有肠胃功能也会加速运作,进而会起到消耗人体脂肪的效用。所以说饭后步行一小时,是可以相对改善脂肪肝的发育。当然这个步行的速度也只能是慢悠悠的,不宜太过于快。