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午餐在学校食堂吃,问下,吃什么好?帮忙搭配下,营养师~
荤素搭配最好啦。有益补充动物蛋白和维生素 午餐的科学搭配: 俗话说“中午饱,一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续.
不能太油腻,也不会胖的,而且还能吃饱点。
午餐要吃得比平时少一些,大概七八分饱就可以了,否则容易肚子胀。如果考生食欲不好,可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等,可以刺激胃液分泌,增加.
如有条件中午当然是营养全面丰富一点好了。饭+肉搭配蔬菜还可以添加一些蛋白质. 午餐:花卷,冬瓜紫菜汤,肉丝炒芹菜 晚餐:米饭,冬瓜紫菜汤,凉拌笋丝 周二:早.
在一个快餐、高速网络、自动提款机、飞驰的轿车充斥的世界里,要维持一个健康、. 很多白领的午餐吃的很不健康,有着种种的坏习惯,如果长期以往将会有损身体,据.
最好是常见的菜,材料(黑龙江鸡西的)好弄到!要菜名+做法(简略一点).
:大米饭150克,盐水虾75克,肉丝(20克)炒洋葱(75克),菠菜100克,西红柿(20克),海带(10克),蛋(10克)花汤。