那么感冒吃什么饭菜比较好? 1、小米粥 感冒了可以吃些小米粥,小米粥当中含有丰富的水分和碳水化合物,不仅很容易消化,而且也能够为身体补充能量,促进新陈代谢,还能够维持免疫系统的正常功能,使感冒能够尽快的恢复。 2、水煮西红柿 感冒还可以吃水煮西红柿。西红柿当中含有丰富的维生素,可以有效增强人体的抵抗力,促使病情更快的恢复。而且西红柿当中含有大量的番茄素,各种营养元素具有很强的抗氧化作用,可以促进人体细胞代谢,而且还可以抑制炎症蔓延。对于患有感冒的人来说,适量的吃些水煮西红柿有助于病情恢复。 3、鸡汤 一旦出现了感冒的症状,可以煮些鸡汤来喝。鸡汤当中有人体必需的多种氨基酸,这对于提高身体抵抗力来说有着很大的帮助,同时也可以削弱病毒的威力。如果出现了感冒发烧的情况,适当的喝些鸡汤可以促使病情痊愈。不过鸡皮比较油腻,所以在煲鸡汤的时候要把鸡皮剥掉,这样可以让它的功效更好发挥。 4、蘑菇炒菜心 蘑菇炒菜心也是适合感冒期间吃的饭菜之一。油菜心当中含有丰富的维生素C以及钙、铁等营养元素,可有效的增强身体抵抗力。蘑菇作为常见的菌菇类食物,可以增强T淋巴细胞功能,身体的抗病能力变得更强,而且还具有镇静和镇痛的功效。感冒期间吃些蘑菇炒菜心,病情恢复的会更快。 5、香菜粥 如果是小孩子患了感冒,可以让他们喝些香菜粥。香菜粥的制作原料主要就是新鲜的香菜、粳米以及麦芽糖,将做好的香菜粥趁热服用可以驱寒解毒,有效的缓解小儿风寒感冒的症状。