在这个以瘦为美的年代,很多的人都在减肥,于是有很多人在问大米和面食是两种主要的主食哪一种的减肥效果更好,专家表示,这两者各有优缺点,想要减肥的话必须要做到营养全面。那么减肥期间吃什么好?下面就跟着小编一起去看看吧!减肥吃米饭好还是吃面食好米饭的热量:每100克大米中营养成分包括热量347大卡,脂肪0.8克白米饭是众多主食的一种,是提供能量和营养的主要来源,我们透过消化系统将食物转换成身体所需的热量,以应付身体的基础新陈代谢和日常工作、活动等。