月经期间要少吃巧克力,因为巧克力中含有大量单糖,进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适现象,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。月经期间建议不吃生冷、辛辣、刺激性食物,容易造成痛经,月经不调等现象。