关于热敷你了解的有多少?是不是只会在早上眼睛肿起的时候,用热毛巾稍微热敷呢,实际上热敷可不仅仅只是在这个时候有作用,它也是有很多技巧和方法的,下面跟着小编一起来一探究竟吧。热敷的好处
热敷的好处有很多,细数起来列了以下十大功效。
1.改善头晕
用热毛巾覆盖在后脑勺,几分钟后再取下并且重复此操作。这样做不仅能改善头晕症状,还能提高我们的反应能力和思维,因为热敷能够刺激到脑后的穴位。
2.治疗落枕
一觉醒来发现自己落枕了,脖子一动就疼,先别着急,如果不是严重情况,热敷可以来帮忙。将热毛巾敷在落枕的地方,再活动活动颈部,能够起到明显的缓解作用。
3.缓解眼部疲劳
是不是觉得眼睛干涩又疲劳,总感觉没睡够?来一块热毛巾敷在眼部,闭上眼睛舒服的趟一会儿,效果是不是很明显,不仅明目健脑,促进血液循环,还能减轻我们眼睛的疲劳感,顿时神清气爽。
4.预防耳聋
同样的用热毛巾敷在耳朵上,轻轻按摩揉捏,通过促进耳朵这边的血液循环能够预防因供血不足引起的耳聋。
5.预防颈椎病
长期坐在办公室办公,颈椎病是我们最需要防治的。假如你已经开始脖子僵硬、肩背酸痛了,那需要及时用热毛巾敷在症状出现的部位,让热气软化僵硬的部位,促进血液循环缓解肌肉的疲劳,达到预防颈椎病的目的。
6.缓解腰椎疼痛
除了颈椎病最常见的亚健康疾病还有腰椎病,长期驾驶的人员也会因此而受苦。用热毛巾进行热敷后能够缓解小部分症状,严重的情况就只能及时去医院就医了。
7.缓解臀部疼痛
有个神器是能加热的臀垫,深受广大女性的喜爱,它的原理其实和热敷是一样的,因为臀部肌肉因为长期久坐比较酸胀,用毛巾进行热阻酸疼的部位就能够起到舒缓减轻的效果。
8.治疗痛经和腹寒
很多女性一到特殊时期就呼天喊地的,没有经历的人表示很难理解,但是确实很影响身心,大家大多会用热水袋吧。这个时候用热敷的原因是因为女性体寒,热敷能够缓解因受凉导致的腹痛或痛经症状。
9.去针孔硬结
相信大家都有过类似的经历,你在打针后,肌肉发炎生成硬结,这个时候也可以通过热敷来进行缓解。边敷边按摩,可以有助于吸收药液。
10.跌打损伤
我们无论碰到哪里或者跌倒后,身体会出现不同情况的淤青或伤痕,用热敷也能进行消肿的效果。
热敷的正确方法
想要