痛!痛风发作,疼痛最折磨人。人们往往在痛风不发作的时候,忽视我们体内的尿酸程度。可一旦痛风发作起来,带来的疼痛不好受。
在痛风发作时,我们可以使用秋水仙碱,糖皮质激素等药物,就可以收获一个明显的止痛效果。但是我们身边没有止痛药的时候,怎么办呢?而且为了避免止痛药的种种副作用,我们又去怎么镇痛?
除了服用常规的止疼药物之外,我们也可以采取这些措施来缓解痛风造成的疼痛:
一、 冰敷
在痛风急性发作时,我们可以使用冰袋进行冰敷。低温有麻痹和缓解疼痛的作用,我们可以用冰袋,敷于患处20分钟。但为,防止低温冻伤,最好在冰袋和患处之间垫一个毛巾或海绵。
而且在冰敷的同时,一定要注意不要进行热敷或热水泡脚。因为皮肤温度上升,会致使体内的炎症反应和水肿加剧,造成疼痛加剧,十分难忍。
二、卧床休息、抬高患处
急性痛风在发作的时候,有一些痛风石沉淀在我们的关节处。最好是进行卧床休息,首先防止痛风石对关节的损伤。而且在卧床休息时要适当的抬高患处,将患处抬高30度左右,这样有利于我们腿部的静脉血回流,有助于疼痛减轻。其实,在患肢下面加个枕头,就可以达到抬高患处的作用。
三、大量饮水
在痛风发作,急性痛风的时期。如果没有服用药物,就需要大量的饮水(可大量的饮用温开水,最好可以是弱碱性的天然矿泉水)。饮水量在急性发作时,以患者本身不出现不适感为宜。多喝水有助于我们体内排出尿酸,而且我们要使用温水,因为温水有利于排尿,降尿酸。
四、盐(硫酸镁盐)泡脚快速止痛
我们也可以使用硫酸镁盐来泡脚,从而起到快速止痛的作用。泻盐就是我们说到硫酸盐,具有镇静,抗痉挛,消炎去肿的作用。在痛风急性发作,痛风患者可以将脚放入温热的硫酸镁盐水中。浸泡20到30分钟即可,起到减轻疼痛的作用,热水泡脚也可以促进体内代谢尿酸。
防止痛风急性发作的办法就是在日常生活中严禁嘌呤饮食摄入,在发作期的饮食也应该严格的控制:
一、禁止喝酒禁止喝甜饮料
酒精和过高浓度的糖都会造成体内尿酸排泄障碍,在痛风急性发作时,这无异于是雪上加霜。所以一定要不喝酒,不喝甜饮品。合理的控制有助于早日恢复。
二、营养健康食谱
1. 每天控制食物嘌呤的摄入量在500毫克以下。
2. 每天食物蛋白的摄入量在50到70克之间。
3. 每天脂肪的摄入量不