制作大蒜茶。大蒜本身就是天然的抗生素,因此大蒜茶有利于缓解此症状。将新鲜的大蒜切成小块将大蒜块放入一个马克杯里,加入水将杯子放入微波炉里,加热2分钟将杯子拿出。趁热取出杯中的大蒜将你喜爱的茶的茶包放入杯中(可加入能去除大蒜味道的茶,例如香草口味)加入一些蜂蜜或甜味剂(用来提升口感)享用此茶吧(由于加入了茶和蜂蜜等甜味剂,味道会很不错)。这个茶你想喝多少都可以。
忌食乳制品,如牛奶、黄油,和冰淇淋。对有些人来说,乳制品可能促进产生更多粘液。