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分类:色情对人的伤害

防止手淫的小方法(非常有效)----------
一个道家实修兄弟的经验之谈!
一、略说
性(和谐)欲,可以粗略分为两类。生理的本能和心理的欲望。
47.性(和谐)欲的克服(放在分割线后,个人观点)
至于心理上的欲望,才是真的麻烦。
精将化未化时,最是难熬不过,关键是因为不习惯。
至于性(和谐)欲方面的困扰,这里只提手(和谐)淫的处理。
真正比较困扰人的,主要是手(和谐)淫问题。
真要杜绝夫妻生活的,怕是家庭要出问题。
所以本人没有强调男女之事的禁绝。仅仅是要求筑基期间要严格控制,但是也应该清心节欲!这个是为了保证进度,但是也不能影响夫妻感情和家庭稳定,所以取的综合值。
筑基之后,练习得好自然就知道如何处理。
男女人伦,无论在儒家还是道家都是大事,甚至神圣事。。
单从修行角度而言,大谈男女交合如避虎狼的,多数基本功都没有过关。
此处不多言,无论是道功内炼精固,还是医术房中补养,都不是YY臆测的。
二、方法
应求真斋论坛会员的要求,提供一个防止手淫的方法。
本人参考调气式,做了一个超级简化版。
可在有手(和谐)淫欲望时进行,日常也可以做。
具体如何高效,有需要的试用就知道了。
动作1.两手互握,手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多,两手心尽量靠拢。
按自己习惯的方式。左大指在上,或右大指在上,皆可。
体会手指交叉的感觉,体会两手心之间的感觉。
动作2.两手反握,手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多,两手心尽量靠拢。
换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。
体会手指交叉的感觉,体会两手心之间的感觉。
正握5-30秒,常用大指在上。
然后反握5-30秒,另一手大指在上。
每次握手的长短自己定。
以上为一次,然后重复。
一般重复三次即可。最多九次。
每次做了,立刻可以杜绝手淫的身心欲望。
坚持一个月,多数人差不多就可以杜绝手淫的习惯。
三、原理
1.气机调整。
——一点点气交的效果,从而生理上的欲望降低。
2.心理调整。
——反手握感觉会不适应,相当于厌恶疗法。
3.注意力转移。
——正反握数次,注意力转移,心理上也就不强调欲望了。
简说如此。我一向不喜多谈操作原理,诸位见谅。
具体效果,有需要的可以一试,则可知道此法之自然和高效。
试过之后,觉得好用的。
欢迎把此文转发到其他解除手淫的论坛,或者转告为手淫所困扰的他人。
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47.性(和谐)欲的克服(简谈,个人观点)这个话题早就想谈了,这个没有什么不好意思的,不能因话题羞于启齿而逃避面对。
可是一直难掌握尺度。说多了容易捅出太多,说少了是空谈。谈常识帖子发了不少,尺度差不多也确定了。
这里简单说说性(和谐)欲的处理。包括一些遗精的处理。
这里说一个窍门,可以经常用手摸自己的尾椎骨,什么时候觉得那里鼓或胀,就要留意了,说明精气充足,欲望很可能几日内随之而来。
然后可以根据自己的生活和身心实际状况而选择应对方法。
一、压抑
1.分散身心注意力
性欲来临时,把注意力放在另一件事上,或者是作运动,或者是洗个澡。注意力分散了就能忽视欲望,等欲望时间过去了,也就没有困扰了。
2.身体运动
换一个方式消耗精力,当身心疲劳时,精力降低,欲望也会降低。同时运动舒展开了气机,精不积则欲自减。
3.点按会阴
很多人喜欢用收提会阴的方式来降低性欲,但远比不上直接点按来的效果明显。有些人甚至以此作为手淫或性交不射的方法。
上面说的三种既是没有基础也可进行的方法,也是治标不治本的方法。
二、根本
1.素食或辟谷
素食或者辟谷,而清肠胃。腹中清,则气机不会过于浑浊,心理生理上自然也相对欲望较少。这个是从根本上降低欲望。
2.呼吸深长
嗜欲深而呼吸浅,呼吸深而嗜欲浅。呼吸深长了,生理欲望和情绪的自控程度也会提高。这个是提高性欲反应的临界点上限。
3.两腿有力
精生于足,精满遍身。若精不能向上化,就应向下走。如果光积在腹部,很快就会漫溢了。
两足要有力,精气沉入双足,除身体会变好之外,精气的累积量也会变大。这个作好了就不那么容易遗精了。
反过来说,容易起欲望而且易遗精的人,吃荤很重、呼吸很浅、两腿无力。请自我检查有无此情形。(另外,不想遗精太容易,除了多练腿,还要少躺着练习。)
三、升华
1.任督循环精化气
任督循环,请参考46的详细指导帖子。任督循环真的稳定之后,只要不偷懒,就能稳定的精化气,从而消除欲望。一定不要偷懒!
欲望最强烈的时候,正是精将满未满,将化未化的时候。一定要主动运化。同时应锻炼身体,提高精的累积量上限。
2.体内精气固敛
内守、内敛到一定程度,精气稳固后就不那么容易遗精了。甚至性能力也会增强。
心神的稳固也很重要。心动神疲,才会有欲望,气乱精摇,才容易遗精。
3.心理上不重视欲望
有志向、有追求,把性欲转化为行动力。或者根本就没空发情。
这个世界上有太多太多的东西,足够吸引我们的注意力。总有一些东西,值得我们为之不顾一切。
4.心理超越当前层面
游于方外、以道观之、超然物外…………
人看动物和蚂蚁,会是何种心态,会因它们的观点而兴奋么?在拔高思维的视角和立点后,人会上升到什么高度呢?
在我看来,人的种种欲望和情绪,其实都差不多。
要么是精动气乱神摇、要么是穷极无聊、要么是身心失控,才会有那么多情绪和欲望
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