整天昏昏沉沉脑子迷糊,首先需要排除以下几种情况,比如加班过于疲劳、饮食不规律、烟酒过于频繁、焦虑、紧张、失眠。排除这些原因之后,需要考虑病理上的原因。头昏昏沉沉是脑缺氧的表现,病理性的脑缺氧可以分为脑细胞相对缺氧和绝对缺氧。相对缺氧比如在高原上氧气稀薄,长期的贫血导致血液携带的氧气不足,导致脑细胞缺氧而头脑昏昏沉沉。绝对缺氧常见的是脑血管堵塞,引起脑供血不足或脑梗死,引起脑细胞严重缺氧,这种情况可以造成严重的后遗症,如认知功能下降、偏瘫、失语等,需及时治疗。