指甲是一片角质结构,由多层连接牢固的角化细胞构成,细胞内充满角蛋白丝,所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素,此外,锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要,因此指甲可以反映人体的营养状况。 可能原因: 缺乏维生素A、 B1、B2、维生素C。每日早晚饭后服用,每次维生素A25000国际单位,每周服5次。复合维生素B150毫克,维生素C500毫克。维生素E400毫克。