一般要一个多月才可以拄拐下地适度活动锻炼,如果顺利完全愈合要三个月,平时躺在床上多抬腿动动脚趾头促进体内的血液循环,防止肌肉出现萎缩等,平时多活动患肢的足趾,不能活动踝关节,那样利于消肿。可以吃点非甾体消炎镇痛药物、消肿的药物。局部热敷都是好的。这样才能更快恢复。