闪筋其实就是肌腱扭伤或者拉伤,筋就是肌肉或者肌腱。这种情况建议患者首先进行冷敷,因为在拉伤之后的24-48小时之内是急性期,在此期间做冷敷可以缓解局部疼痛和肿胀,能够防止淤血渗出。过了急性期之后患者的病程就会进入恢复期,此时可以选择做热敷,热敷能够消肿和促进淤血吸收,也可以选择使用活血化瘀的气雾剂或者药酒涂抹局部,扭伤或者拉伤的部位就会逐渐恢复,根据拉伤程度的不同,恢复时间也不同,大概需要7-10天的时间。