练腿对性功能有效果,加强腿部的锻炼能够增加身体的力量,在力量大了之后能够分泌很多的雄性激素,所以性生活的能力就会增强,坚持每天练可以能够让身体的血液循环通畅,增加进到睾丸里面的血流,就能够增强性生活的能力,腿部肌肉的锻炼也能够增强睾丸素的水平增加。练腿的时候有很多的方法可以选择深蹲,平时的性生活一定要控制好,次数不能够太频繁,可以一个星期过一次或者是两次,要注意性生活的卫生。