O型腿绑腿可以起到辅助的作用,但不建议长期绑腿,容易对身体造成伤害。
在骨骼没有结构性问题时,双腿的软组织分布是造成腿部形态问题的主要因素,如果出现了某一位置的软组织缺失,就会造成各种腿型问题,最常见的就是O型腿和X型腿。
对于腿部软组织缺失的情况,绑腿不仅不能达到好的效果,甚至还会造成软组织损伤或血液循环不畅,就算产生软组织移位也不能让软组织增多,整体腿部比例还是处在一个不协调的状态,所以绑腿可用于辅助,但单独使用意义不大。

O型腿绑腿正确绑法

1、O型的人需要根据自身情况确定腿部的弯曲部位是大腿亦或是小腿。大多数来说都是小腿弯曲,因此只需要绑小腿。一般是坐着绑,双小腿并拢,然后用皮包带,肩带或皮带等弹性差的材料绑住,用力绑紧双膝盖下面一点的部位。有条件的人也可以根据需求选择专业的矫正器材。时间一般为每天3~4个小时,坚持2个月左右即可看到成效。同时,在日常的活动当中也应注意站立以及走路的姿势,改正错误的姿势有利于骨骼的矫正。
2、绑腿的过程中要注意三个关键。第一,就是绑腿的位置。一般是小腿最弯处,大多选择在双膝盖下面一点点的部位。第二,绑腿力度一定要大,用力绑紧后固定住,双小腿骨头会有绷直的感觉。第三,坚持的时间一定要长,每天至少三小时以上,且坚持半年以上。