你在当地药店或者网上就可以买到冷雾加湿器。
每晚保证充足的睡眠。晚上睡觉的时候,你的身体会修复自己。因此每晚保障充足的睡眠十分重要。争取每天晚上睡至少七到九个小时。每天睡前按时花点时间放松自己。每天按时睡觉,按时起床。
看医生。如果你只是因为昨晚唱K吼破了喉咙,那你不用过度担心。但如果你一周前的某一天起,突然开始不能说话,那就需要注意了。问问医生到底是怎么回事。一般来说,
任何持续超过几天的病症都有看病的需要。
小心驶得万年船。如果失声同时伴有其他症状,比如咳嗽、发烧等等,那你一定要看看医生了。方法2 的3:
调整饮食
大量饮水。嗓子恢复期间要保障身体有足够的水分。增加饮水量能帮助喉咙保持足够的湿润度,并恢复嗓子的功能。补水是恢复声音的关键。不会烫伤喉咙的热水有一定的舒缓作用。你也可以喝热茶。补水的克星是什么?那便是酒精和咖啡因。他们会让喉咙变干,并导致整个身体缺水。如果你想尽快恢复声音,你需要远离它们。
避开酸性食物和饮料。像
茶、柑橘类水果和巧克力
等酸性食物,不仅对声带没有直接的帮助,
还有可能导致反酸,这可不是什么好事。
反酸会加重炎症,并让嗓子恶化。你要去除阻碍声音恢复的异物和细菌的话,最好的办法就是多饮水,并喝干净的水。你没有听错,茶是酸性的,酸性食物会刺激食道内壁。[3]那些信赖茶的人之所以信赖茶,大多是因为茶让他们感觉更好。茶虽然有舒缓的作用,但却起不到任何实质的帮助。
喝温水。虽然你很可能不会只喝白水,
但不管你喝什么,记得要加热。
水温不宜过低或过高,两者对喉内壁都不太好。如果你要喝茶(虽然并不推荐,但你估计也难以抗拒),可以加点蜂蜜。你可能也想知道,牛奶是否会有帮助。奶制品会覆盖在喉咙上,这有一定的舒缓作用。但它治标不治本,你的喉咙很快又会打回原形。如果你有表演,表演前几个小时记得不要食用奶制品。方法3 的3:
使用舒缓产品
去药店看看。药店里有成千上百种号称能治愈嗓子的药。像金嗓子、西瓜霜、黄氏响声丸等药品都宣称能帮你找回声音。如果你想找到一种有神奇效果的药品的话,不妨试试以上这些药。顺便一提,喝水、喝水、喝水(重要的事情说三遍),并注意休息嗓子才是真的最有效的办法。不要只是指望药给你带来奇迹。
泡制护嗓茶。这种茶含有许多舒缓咽喉和声带的草本