指导建议:建议你摸索复发规律,寻找复发诱因,避免和减少诱发因素的刺激,注意调节生活工作节律,多吃水果蔬菜。 尽量避免粗糙、硬性食物和过食物对粘膜的创伤。营养均衡,饮食清淡,少吃烧烤、腌制、辛辣食物。保证充足睡眠时间,保持乐观精神,避免焦虑情绪。去除口腔局部刺激因素,避免口腔粘膜创伤。