一、有的时候我们是因为心情不好,导致没有吃饭的欲望,所以我们可以多看一些开心的视频之类的,做一些之前自己想做但没做的事情,提高我们心情的兴奋度,食欲自然也就上升了。
二、
食物不可口也是导致我们没有食欲的重要原因,这时候本着不浪费的原则,我们还是应该适当吃一些的,但如果实在是食不下咽的地步了,自然是只能换成其他菜色。
三、生病的时候,我们的食欲总是不好的,总感觉吃什么都没味道,不想吃,吃了东西还会犯恶心。
四、这时候我们就不要吃大鱼大肉了,这时候吃大鱼大肉只会让我们的食欲降到零点,这时候和白粥是最适合的,技能补充消耗的能量,淡淡的白粥吃到嘴里也不会引起我们的反感。
五、
还有一种情况就是孤独,大家有没有过这种感觉,明明是同样的东西,和别人分享的时候总是更好吃一些,其实这是我们的孤独感在作祟。
六、当你吃不下饭的时候不妨试试叫上你的好朋友一起吃,说不定你就胃口大开了。
七、还有的情况是自身问题导致的,现在大多人都以瘦为美,很多人就开始节食减肥,有的过度节食导致出现厌食症,这种情况我们最好求助医生了,最后希望大家好好爱护身体。