【本文摘要】 孩子不喜欢吃饭怎么办?我们经常看到家长追着孩子,哄着孩子吃饭的场景,但是这样孩子就会好好吃饭吗?不然,今天北京贝迪堡国际早教就为大家来说说怎么能够让孩子喜欢上吃饭。
北京贝迪堡国际早教认为那些挑食偏食,吃饭常常需要父母哄着甚至喂着的孩子,排除身体和遗传方面的因素,挑食的主要原因就是没有养成良好的用餐习惯。孩子挑食、偏食,通常的原因是父母对孩子吃饭这件事,有着超过必要限度的关心和干预。以“爱”的名义,追着孩子喂,哄着孩子吃,那么想要让孩子养成良好的饮食习惯,又该怎么做呢?
贝迪堡国际早教建议家长先消除自己的顾虑,平常心对待吃饭问题。没有父母不关心孩子的身体,但是吃饭这件事,一定请相信自己的孩子。不吃芹菜、不吃香菜、不吃肥肉甚至更挑食的杰出人物大有人在,并不会对孩子造成实质性的伤害。先让自己的情绪和心态都放松下来,才能真正停止对孩子的哄喂、威胁、抱怨和焦虑,和孩子之间才有良好的沟通和互动。
其次要给孩子提供选择,只建议,不强迫。如果你很希望孩子吃鱼,但是孩子不爱吃,可以给孩子提供多几种选择和做法,不爱清蒸鱼,可能爱水煮鱼、炸鱼、深海鳕鱼堡或者鱼汤、鱼丸。贝迪堡早教建议家长可以用温和的鼓励让孩子们试试看,倾听孩子的想法,不用强迫他,父母也可以尽情的享受美味,并交谈这道菜的口感,让孩子自己来体验一种食物带来的感觉。
最后,北京贝迪堡国际早教有个不错的想法,就是让孩子参与到菜谱的订制和制作上来,向孩子寻求帮助,你就会发现孩子们解决问题的能力有多惊人。可以找一个闲暇的时间,跟孩子一起商量一下未来2两天的菜谱,说说你想吃什么,也问问孩子想吃什么。列出采购清单,跟孩子一起去挑选食材,让孩子跟着清洗蔬菜或在大人的监护下简单的切菜,孩子们的吃饭积极性会更高。他们从头到尾参与了食物的制作过程,吃起来也会更加的配合。
尊重孩子的食量,让孩子自主选择吃多少。每一餐给孩子准备一些可口的,营养丰富的食物,告诉孩子我们的吃饭时间一共有20分钟。你可以自己选择吃什么,吃多少,但是在20分钟之后,用餐时间就结束了。不必担心孩子吃两口就下桌,或者就只吃很少的菜。当你开始尊重孩子的食量,孩子们也会遵循他们自己的本能。当他们体会过饥饿,和过量饮食之后,就会慢慢找到自己该吃什么、吃多少的规律了。
北京贝迪堡国际早教认为教育就是培养孩子的好习惯,帮助孩子养成孩子良好的饮食习惯,比较合适的时间是在2岁之前,其次就是在此时此刻。孩子对吃的看法与对食物时候的态度,是父母需要从生活的点滴中,不断的教给孩子,培养孩子的。父母给孩子科学的养育,孩子才能愉快的吃饭,健康成长,享受美食带来的快乐。
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