可以按摩身体的三个穴位,就是中脘、足三里、四缝针几个穴位。足三里是足阳明胃经的合穴,对消化系统有双向良性调节的作用,比如腹泻了按摩它可以止泻,便秘了按摩它可以通便。用大拇指用力掐按四缝穴,是消宿食、化积滞的专用穴。下脘在腹部,离脾胃很近。可以清胃泻火,消食化积。