在生活中足跟疼痛是比较常见的疾病,可以通过以下方法缓解疼痛症状:1、如果病人是由于过度劳累,使足跟过度劳损出现疼痛的症状,此时患者需要注意休息、减少负重活动,进而减少对足跟处的压力,以此缓解疼痛症状。2、患者受凉导致疼痛,此时患者可以每天热水烫脚,最好在水里放活血化瘀的中草药,每次泡半个小时,可以缓解疲劳,进而减轻疼痛。3、可能是患者足跟处出现无菌性炎症,如跟腱炎、足底筋膜炎等疾病而引起来的疼痛,此时患者可以口服布洛芬等消炎镇痛类的药物,也可以涂抹活血化瘀的膏药,严重的建议患者及时到当地的医院进行检查,可以局部封闭治疗,同时患者要积极配合医生治疗。通过以上方法治疗,患者病情会有所缓解,并且会很快痊愈。