核桃考试之前可以多吃些核桃,因为核桃属于健脑益智类坚果,也是万物中长得最像人体大脑皮层结构的食物,含有丰富的不饱和脂肪酸和亚麻酸,能够很好的滋养我们的脑部神经,对大脑可谓好处多多。如果长期需要应付考试,消耗脑力的话,最好可以经常吃些核桃哦。
芝麻粉考试之前可以多吃些芝麻,将芝麻炒熟研磨成粉,与白糖搅拌混合,每天吃一两勺。坚持一段时间,会发现效果特别好。最好是黑色的芝麻,白色芝麻仅能用作糕点,效果一般。黑芝麻入肾经,具有补肾健脑的作用。另外常吃黑芝麻还可以乌发,因为发为血之余,头发是我们的身体气血的表现,多吃黑芝麻可以补气血。如果我们的脑部长期供血不足的话,也会导致记忆力减退、注意力不集中现象,影响考试的正常发挥。