酸奶酸奶之所以助消化是因为,酸奶含有丰富的乳酸,乳酸能抑制体内霉菌的生长,乳酸能抑制体内霉菌的生长,同时还可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。除此之外,乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,从而达到促进肠胃蠕动的作用。
苹果苹果中含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,所以有通便的作用。而通常有这样的说法,每天一个苹果,可轻松远离疾病。
火麻仁火麻仁由于含有火麻因子,从而具有润肠通便之功效,间接起到助消化的作用。常年便秘的人每天可饮用一杯火麻茶。
丁香茶丁香含丁香油。油中主要含有丁香油酚,乙酰丁香油酚,B-石竹烯,水杨酸甲酯,胡椒酚等成分,因而具有超强活性,每天一杯丁香茶,有效促进肠道蠕动以及促使体内垃圾系统排出,长期饮用有保护肠胃的作用。