你好,肉内含有嘌呤太多,如果吃太多很容易引起通风等问题,一个身体健康的成年人,每天需要的蛋白质,按每千克体重计算,一般是0.8克。比如,一个体重为50公斤的人,每天大约需要40克的蛋白质。正常的饮食,蛋白质大部分是从肉、鱼、奶、蛋及黄豆食品中得来的,小部分是从米面食品中摄取的。假设我们每天喝500克牛奶,那么每天再吃80~120克熟肉,其蛋白质摄入量就够了。