糖尿病属于中医“消渴”的范围,消渴病机是阴虚燥热。而枸杞性平,具有滋补肝肾、清肝明目的功效,其所含的枸杞多糖对糖尿病的各种并发症,如糖尿病肾病、糖尿视网膜病变、糖尿病合并高血脂症等均有较好的防治效果。
糖尿病患者怎么吃枸杞更合适?
吃多少合适呢?
枸杞对糖尿病患者是非常有益的,只要控制好用量,是完全可以放心吃哒!每天少量、长期坚持食用,对控制血糖很有帮助。
可以将枸杞直接泡水喝,或直接嚼着吃,这样能更好地吸收枸杞的营养成分。另外,还可以搭配山药或银耳等食材煮粥喝,能够很好地软化血管,降低血压,帮助稳定血糖。
需要注意的是,千万不能因为枸杞具有降血糖的作用就一次性大量服用。糖尿病患者每天的枸杞食用量最好控制在10克以内,且身体处于外邪湿热、脾虚有湿等情况的患者,最好遵照医嘱食用。
小编说:食补养生只是治疗的一方面,在确保自己身体状况允许的情况下,每天做一些轻度运动,对增加胰岛素敏感性、降低血糖也很有好处。当然,“防患于未然”——保持良好的生活习惯,远比服药治疗更重要!