因为泡温泉时人体的血管自然扩张,而酒精本身就有扩张血管的 作用,双重压力会引发心血管疾病。 泡温泉浴要先暖身 洗温泉就像游泳一样,一下子进入高温的温泉池,身体可是受不了的. 所以进入温泉池之前建议先用温泉水做个「暖身浴」,先从脚淋起,慢慢往上,肩膀全身都要用温 泉水润湿,然后静静地进入浴池中泡,刚开始若不能适应水温的话可先泡泡脚,然后慢慢坐下,只 泡到胸口部分,也就是我们所说的半身浴,约浸个3-5分钟后左右,全身都暖和起来后,再慢慢 泡到肩膀高度,也就是全身浴。 渐进式的入浴法,可以避免脑充血的现象. 泡温泉的十四条礼仪 泡温泉是高雅的休闲方式,所以一定要讲礼仪,下面的十四条勿请遵守: 1、非礼勿视:在大众池内众人皆是裸体相对,千万别猛盯著人家的身体看,那可是很不礼貌的。 2、入温泉池后不可搓揉身体,也不可做影响他人的动作。 2、空间保持通风,室内注意空调。 4、水温以不超过摄氏四十度为宜,浸泡时间最好不要超过十分钟,若要长时间浸,必须每浸十分 钟便起来休息三分钟,再下浴池。 5、容易失眠的,须避免过长时间浸泡温泉,否则容易因精神亢奋而加重症状。 6、酒醉、空腹及饱食后,不宜入浴。前两者会因为流经胃部的血液减少而致消化不良与不适;空 腹则容易疲劳。 7、孕妇,及未满十二岁的儿童,不宜浸温泉。 8、长途跋涉、疲劳过度、激烈运动后,宜稍作休息后再入浴,以免引起脑部贫血或是温泉休克现 9、患有心脏病、肺病、高血压、循环系统障碍及急性传染病者,应依照医师指示才能入浴。