打馊嗝、拉肚子,这是典型的消化不良症状。打馊嗝就是反酸、反流,都是由于胃的动力不足,消化功能出现了问题。另外,拉肚子同样也是消化不良的表现,可能在大便中还留有食物的残渣。所以,平时要注意促进胃动力,帮助消化,可以服用益生菌,例如食母生、酵母片、多酶片,还有促胃动力的药物,如莫沙必利、法莫替丁、吗丁啉都可以。也要注意调节饮食,少吃多餐,忌暴饮暴食,饭前和饭后半小时内不要饮水,吃完饭不要马上就躺下来。平时要增加户外活动量,避免久坐、久站。