高压是指收缩压,低压是指舒张压。正常成人血压范围,收缩压也就是高压在90到139mmHg,舒张压也就是低压在60到89mmHg。血压是有波动的,不是恒定不变的数值。要定期监测血压,平时要注意良好的生活方式,积极锻炼身体,提高身体素质,还要控制饮食,控制体重避免发胖,有利于血压的稳定。