可能是强度不够也可能是拉伸足够
你做啥运动了你做啥运动了本来人
各种撸铁啊,练胸背腿等等啊
可能是强度不够也可能是拉伸足够可能是强度不够也可能是拉伸足够Pandora
应该是强度不够,所以没有什么酸痛感
各种撸铁啊,练胸背腿等等啊各种撸铁啊,练胸背腿等等啊直到世界尽头
新手?
不是,练了快一年了,但是自己练很多时候重量不敢上去
应该是强度不够,所以没有什么酸痛感应该是强度不够,所以没有什么酸痛感直到世界尽头
加大重量呗
加大重量呗加大重量呗Pandora
自己一个人练,没有辅助,不太敢上重量
次日无感的身体表现和训练强度、训练部位、个人体质都有关系,为了达到良好的训练效果,建议你审视一下自己训练强度容量是否到位。
自己一个人练,没有辅助,不太敢上重量自己一个人练,没有辅助,不太敢上重量直到世界尽头
动作放慢点?我经常徒手也有酸痛感
动作放慢点?我经常徒手也有酸痛感动作放慢点?我经常徒手也有酸痛感Pandora
那有可能我动作和频率有点问题吧,现在感觉是瓶颈期
次日无感的身体表现和训练强度、训练部位、个人体质都有关系,为了达到良好的训练效果,建议你审次日无感的身体表现和训练强度、训练部位、个人体质都有关系,为了达到良好的训练效果,建议你审视一下自己训练强度容量是否到位。...