记忆力差的患者可以多服用一些B族维生素来改善,B族维生素可以通过药物作用,比如口服维生素B1、维生素B6。食物方面患者可以多吃一些优质蛋白,新鲜的蔬菜、水果,还有坚果类食物对于记忆力有一定的改善作用,比如患者可以多吃核桃、松子、杏仁之类的坚果。
患者平时要保持心情的平稳,不要过于焦虑、紧张,保证好充足的睡眠,这种情况对于改善睡眠,尤其是改善功能性记忆力差是有着至关重要的作用。患者平时还要养成多学习、看书、思考的习惯,学习新技能,这样可以增加大脑的知识储备,也有利于改善记忆力。