虽然生育宝宝是很快乐的一件事,但分娩的过程对于母亲们来说,不仅很痛苦,还有一定的威胁,而多做一些运动可以帮助母亲们顺利产生。那么,下蹲可以促进宫口开吗?
1、下蹲可促进开宫口。孕妈们在怀孕的期间,可以适当地做一些下蹲的动作,下蹲能够使宝宝的头部离产妇的产道部位更接近,从而使产妇的宫口加快张开的速度。此外,下蹲还能在一定程度上锻炼孕妇阴部的肌肉,增加弹性,使分娩时宫口张开更加顺利。
顺产后如何收胯和骨盆
2、有助于开宫口的其他姿势。