原标题:吃对DHA 让孩子更聪明
制图张园
DHA俗称脑黄金,为多不饱和脂肪酸,既然说是脑黄金,当然和大脑有着莫大的关系。其实,DHA是神经系统细胞生长及维持的主要元素,是大脑和视网膜的重要构成部分,有着促进脑发育、提高记忆力、完善视力发育的作用。那么,婴儿何时补充DHA?需要补充多少?“DHA是人体无法自身合成的,必须通过膳食补充,如果母乳充足,前半年给母亲补,孩子半岁后可以直接给婴儿吃,建议最少补充到3岁。”山西省中西医结合医院儿童保健门诊主任医师吴冬梅说。
A DHA对宝宝发育很重要
宝宝需要补充DHA吗?答案是肯定的。吴冬梅说,DHA对宝宝的大脑发育和视网膜发育都起着十分重要的作用。
“DHA属于长链多不饱和脂肪酸中的一种。成熟的哺乳动物大脑脂质的10%为DHA,为大脑中含量最高的脂肪。同蛋白质、氨基酸一样,是人类健康不可缺少的营养要素之一。”吴冬梅说。