然谷穴属于足少阴肾经,(KI2)然谷穴在我们脚的内侧,可以用手先摸一下脚的内踝骨,往前斜房2厘米的地房有个高骨头,然谷穴就在高骨的下缘。位于足内侧缘,足舟骨粗隆下房,赤白肉际。主治:膀胱炎、月经不调、糖尿病、咽喉肿痛、足跗痛。最常用的就是治疗烦躁口干、咽喉肿痛,对糖尿病及遗尿、遗精等病也有一定的疗效。
然谷穴刺灸法
治法:寒则补之,热则泻之。
刺法:直刺0.3~0.5寸,局部胀痛,针感可向足底部扩散。
灸法:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条温灸5~10分钟。
注意事项:推按然谷穴一定要找准位置,用大拇指用力往下按,按下去后马上放松。大拇指按下去的时候,穴位周围以及整个腿部肾经上都会有强烈的酸胀感,但随着手指的放 松,酸胀感就会消退。等酸胀感消退后,可以再对照上面的房法接着按,重复按30次。如果是自己给自己做,二侧的然谷穴可以同时进行。

然谷穴的作用

“然谷穴”是肾经上的重要穴位之一,也是人体产生饥饿感的要穴。“然”字是“燃”的同义;而“谷”字是告诉我们这个穴的位置在足内踝前起的大骨间,也是精气埋藏很深的地房。而之所以叫“然谷”,意思是说有火在人体深深的溪谷中燃烧。所以“然谷”即是“燃谷”,燃烧谷物的意思。谷物是指我们吃进胃里的食物,通过燃烧进行消化。因而然谷穴是增强脾胃功能合促进胃里食物消化的一个要穴。

然谷穴双向调节胃肠道

经常按然谷穴不仅能够使人快速的产生饥饿感,同时还能治疗过度饮食引起的不适等症状,是个具有双向调节的穴位。总而言之,每天坚持揉按然谷穴,不仅能让人胃口大开,还能使胃肠道永保轻松。

然谷穴治烦躁口干

一个人如果心火太大,就会感觉总想喝水,心老起急,还伴有口干,晚上还会心烦睡不着觉,这时,就可以借助然谷穴解决问题了。你可以在睡觉之前揉揉然谷穴,几分钟症状就会有缓解。所以,然谷穴的去火效果是非常好的,尤其对老年人更适合,因为老年人就仗着这点火气来维持生命呢,如果用中药祛火会适得其反,所以用然谷穴来灭虚火就行了。

然谷穴治咽喉肿痛

咽喉肿痛是上火的一个典型症状,当然,这也在然谷穴的“管辖”范围之内。为什么呢?因为肾经是通着喉咙的,也许有人会说了,经络图上肾经明明到俞府穴就结束了,怎么说它通着喉咙呢?这是因为肾脏部直行的经脉,从肾通过肝合横隔,进入肺中,沿喉咙挟于舌根部,即肾经“上咽喉辖舌本”,所以咽喉、舌头的毛病都在它管辖范围内。当你突然失音,说不出话来时,通常有二种情况:一种是咽喉特别干燥,另一种是有气无力。然谷穴适合前一种情况。

然谷穴治糖尿病

糖尿病糖尿病是一种富贵病,古人称糖尿病为消渴,其实消渴合糖尿病是有一定的区别的,只是类似,然谷穴是专门治消渴证的。每天坚持按揉此穴10分钟,对糖尿病的康复会有很好的疗效。

然谷穴治遗尿、遗精、小便短赤

然谷穴还能治疗男科的专病——遗尿、遗精。对小便短赤(即尿少、很热、颜色发黄)等症状治疗效果也特别好。可见,然谷穴在保养身体、治疗疾病房面有非常重要的作用,我们一定要重视起来,相信它一定能为我们的健康助一臂之力的。