海带具有降压的作用,但是对于高血压患者来说可能降压效果不是特别明显,一般血压处于高血压和正常水平之间的,也就是血压在120~139/80~89mmHg之间的人,他们的血压不算正常,但也算不上高血压,吃海带能有效控制血压。

3、海带根更好

由于口感的不同,一般人吃海带都会只吃海带叶,不喜欢海带根,但是如果想要起到更好的降压效果的话最好是吃海带根,它比海带叶的降压效果更明显。