病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是女生 肚子有比较多的肉 而且很软 但是站起来肚子的肉又不是很明显 请问怎样可以减掉肚子上的肉呢
问题分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。
意见建议:另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。