体寒是一种中医的说法。宫寒,中医并无文献记载,妇科专著和正式教科书中也无相关论述。现代女性所指体寒宫寒其实多指女性机体因为阳气不足,虚寒内生,无法温养子宫导致妇女月经不调,小腹冷痛,甚至不孕等妇科疾病的代称。
体寒宫寒可以通过内服中药,针灸,改变饮食习惯,适当运动进行调理。内服中药是一种常见的调理方式,但需要专业的中医师进行辨证处方用药,针对不同的患者设计个体化的治疗方案。针灸也是如此,需要专业针灸师治疗,配合艾灸效果更好。虚寒性体质的女性,在饮食上应该有所注意,平时一定要少食生冷瓜果、雪糕、冰镇可乐之类的寒性食品,不然就会加重原有病情,而且这种加重病情的方式是十分常见的。除此之外,女性还可以选择慢跑、瑜伽等轻活动量的运动,既能够强健身体,有不会消耗过多的能量,从而很温和的达到疏通经脉,调畅气血的作用。
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