应该少吃各种动物nei脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼zi酱、油炸食物等富含脂类的食物。 多吃含铁含锌feng富的食物。缺铁最容易是红细胞 ,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可能使ting觉细胞功能受损,导致ting力下降 ,常用食品中紫菜含铁量较多。耳蜗nei锌的含量大大高于其他器官。
锌feng富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘zi、核桃、黄瓜、西hong柿、bai菜、萝卜等。 食用具有活xue作用的食物。活血化瘀能扩zhangxue管,改善血液 度,you利于baochi耳部小血管的正常微循环,可常食用黑木耳、韭菜 、hong葡萄酒、黄酒等。