文/馨儿
初中是学生们生长发育的重要时期,外在的容貌、身材,还有内在的心理,都会产生非常迅速的变化。这一时段也被大家称为学生发育的“黄金时期”,很多学生在这三年时间里,身高变化明显。
除了身高,还有很多方面的变化。从幼稚的小学生,逐渐地向成年人转变。虽然每个学生发育的时间都不同,但若是没有在初中阶段有身高上的明显变化,那可能就会和“大长腿”擦肩而过,从此变得遥不可及。
所以当初中生的身体给出了重要信号时,同学们一定要重视起来。一旦在这个快速发育的时间内定型,后期补充再多的营养也是无法挽回的。
初中生停止发育的4个信号,要引起足够重视
信号之一,换鞋速度变慢,鞋码不再增长
小学生本就活泼好动,时常会出去疯跑,所以在小学时,鞋子基本要一年一换。不仅是因为破了坏了,而是跟不上脚的发育速度。俗话说,长身高之前必会先长脚。鞋码的增大,也是见证着身高的增长。
但到了初中以后,很多同学发现换鞋的速度变慢了,甚至鞋码开始固定。若是出现2年都没有涨鞋码的现象,证明身高基本不会再变化了。
信号之二,没有从前吃得多,饭量减少
在初中这个发育的黄金时期,身体需要大量的营养来供给,所以无论是男生还是女生,都会吃很多。并且男生饿的速度也会变快,也是因为长身高需要很多的营养物质。这个时候就不要考虑身材了,吃得越多,长得就越快。
但如果有一天,你发现自己的饭量不如从前,并且也不会经常感觉到饥饿,很有可能身体就要停止发育了。要是还想挣扎一下,就要注意补充蛋白质,增加体育锻炼,可能还有一丝希望。
信号之三,体重增长明显,不再“细高瘦”
初中阶段的发育特征之一就是即使吃再多,也不那么容易变胖。大部分的事物都被生长所消耗掉了,所以学生们基本都是“细高瘦”的身材。但如果身材开始变得粗壮,体重增加明显,这是骨骼线要闭合的征兆,也就意味着将要停止发育,基本定型了。
信号之四,出现青春美丽痘
初中正处于青春期,这个特殊时期长痘痘是很常见的。一旦脸上出现了青春痘,就证明你的身体里已经不需要这些营养物质了,只能通过长痘的方式排出多余的垃圾。身体无法再吸收这些营养,也就是要停止发育了。
出现这四种信号就证明身高基本不会再改变了。那么在初中阶段,男生女生多高最受欢迎呢?
初中生最受欢迎的身高,你知道吗?
在初中时,女生要比男生发育的早些,大部分女初中生身高会在160cm-165cm之间,当然也会有女生达到170cm。高挑的身高确实是令人羡慕的,但在男生眼里,反而是娇小型的女生更受宠,有小鸟依人的感觉。
再加上初中男生发育要晚一些,身高普遍都很矮,所以在这个基础上,能让他们接受的最好女生身高就是不超过160cm。既能和自己匹配,又非常可爱。
但在女生的心里,对男生身高的要求可不低。女生们都喜欢高高瘦瘦的男生,按照女生的要求来说,至少也要抬头看男生,这样的最低要求也要170cm上下,若是男生有175cm的身高,那就可以称之为男神了。
男生本就比女生晚发育两年,所以按照女生的标准来看,能达到这个要求的男生特别少。为数不多的高个子男生会受到很多女生的喜欢,也让女生更加有安全感。
那么,初中生可以通过哪些方式增加身高呢?
除了充足的营养物质,还可以通过增加体育活动来助力长高。体育锻炼可以说是增加身高的最好方法,其中打篮球最受欢迎。打篮球不仅能很好的锻炼反应能力,跳跃或是投篮的动作都会对长高起着很大的影响。
除此之外,像是游泳、打羽毛球等都会有一定的帮助,一些运动前热身的拉伸方式也能很好的帮助长高。在锻炼的基础上,保证合理的饮食,荤素搭配,成长所需的营养物质一样也不能少。
最重要的还要调整坐姿和走路的姿势。驼背不仅是影响美观,更会在感官上降低身高。挺拔的身姿能提高气质,也能在现有的身高上继续加分。