要想控制体重,预防肥胖最重要的是健康的生活方式,合理均衡的营养科学、适度的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠非常的重要。喝柠檬水有益于健康,但是不会再来减肥,我们在减肥期间也可以喝柠檬水。