不吃早餐,你的身体就开始从便便中吸取营养,这是真的吗?
前两天,曾医生在某平台上刷到一个短视频,看完之后感觉恶心坏了,他里面讲到,如果你不吃早餐,我们身体缺乏能量,就会从大便中吸收营养,所以,如果你不吃早餐,就变相的等于你要吃屎。
曾医生跟各位观众一样,顿时觉得很恶心,以后再也不敢不吃早餐了,但是,仔细一想,他这种说法似乎并不正确。
按照他的理论,不仅仅是不吃早餐,你如果不吃午餐或者晚餐,或者你只要饿了,身体缺能量了,那我们的身体都会从大便中吸收营养了?
也就是说,我们要时刻保持吃饱的状态,不能挨饿,不然,你就要吃屎,大便成为了人体能量的储存库?
这个很显然是违背常理的,然后,再认真的想想,你就会越来越觉得不对,他这种说法是完全错误的。
大便中没有什么营养物质
我们吃进去的食物,经过胃的初步消化,然后进入小肠,小肠是营养物质吸收的主要场所,脂肪、蛋白质、糖分都在小肠被吸收。因为小肠中有吸收这些物质的受体,通过与肠粘膜细胞上面的受体结合,将营养物质转运进入身体里面,最后进入血液循环,大部分被肝脏代谢。
不能消化吸收的食物残渣,以及一些水分,就会进入到大肠,大肠的主要功能是吸收水分和电解质,食物残渣在进入大肠之前,还是液态的。
在大肠中水分逐渐被吸收,就慢慢变成了固态的,变成成型的大便,正常情况下,像一个个香蕉一样的,成型软便。
所以,粪便中的主要成分是水分、不能被吸收的食物残渣,没有什么营养成分,而且,大肠并不是吸收营养的地方。
人在饿了之后,不会从便便中吸收营养!
饿了之后,从哪里获得能量?
大家如果高中的时候,认真听课了,肯定都知道,现在马上回想一下,如果血糖低了,我们会从哪里获得血糖?
想起来了吗?首先肝脏里面的肝糖原会分解代谢,变成葡萄糖,给身体供应能量。
如果肝糖原被消耗完了,那就会让身体里面的脂肪酸和氨基酸来供应能量,脂肪酸和氨基酸通过糖异生反应,变成葡萄糖,供应能量。
所以,我们的身体是非常精妙的,有一套完整的能量供应体系,在一定范围内,保证机体正常运转。
通过曾医生的分析,大家知道了,不吃早餐,你的身体就会从大便中吸收能量,这是一个谣言,有些朋友可能会利用这个谣言去吓唬身边的朋友,鼓励他们一定要吃早餐。但是,你必须要知道,这只是一个谣言。
长期不吃早餐对身体可能有危害,长期不吃午餐或者晚餐,同样是有害的,我们倡导规律饮食,三餐按时吃,不要只盯着早餐,而是每餐都要吃。