导致季节性流感、普通感冒、胃肠性流感和新冠 (COVID-19) 这类常见疾病的病毒都可以在人与人之间传播,尤其是在共用公共空间和同住的人之间传播。根据病情不同,病毒颗粒可以通过具备传染性的呼吸道飞沫或被含有病毒的粪便所污染的手传播。这些颗粒也可以沉积在人们经常接触的表面上,他人碰触表面就被病毒传染。
这意味着,如果与患者同住,要保证您不被传染,需要更改一些日常习惯。
以下是一些与生病的人同住一室时,您可以用来保持健康和防止病菌传播的小建议。
避免和患者共用空间和个人物品
当您深爱的人生病时,您的第一反应可能是安慰病人,花更多的时间陪伴和照顾。但是,现实中的您可能应该做的正好相反。
家里有人生病时,病人一定要尽可能远离其他人,您自己也包括在内。最理想的情形是病人单独呆在一个房间,并且在可能的情况下使用单独的卫生间。您也应该避免和病人共用日常用品,包括毛巾、被褥和餐具。最后一点是家里做饭的人不能是病人,这很重要。
有些病毒需要额外的预防措施。如果您和新冠 (COVID-19) 病人同住,他或她应该戴口罩,尤其在房子不大很难避开公用空间的情况下更需要戴口罩。布口罩并不能完全阻止病人传播新冠(COVID-19),但口罩可以帮助降低传播的风险。
洗手
无论您是否接触过被病毒污染的手、物体或表面,洗手都是降低传染风险的简单又有效的方法,既可以降低患病风险,又可以防止病菌传播。
如您所知,洗手对于现在这个时候是非常重要,即使在家里也应该在与生病的人互动后洗手。
记住,洗手不只是在水龙头下冲洗您的双手。确保您知道(并且实践)正确洗手的所有步骤。
避免用手摸脸部
由于您看不见(因此也就不知道)手上是否有细菌,也不能一直频繁地洗手,另一个预防生病的重要方法是避免触摸脸。
虽然上面提到的病毒不会通过皮肤使您得病,但如果病毒在手上,接触到脸上器官的粘膜,比如嘴、鼻子或眼睑,您就会生病。
虽然不能永远避免接触可能被污染的表面,但您可以尽量避免接触脸。如果您需要碰脸,要先洗手。
对经常触摸的物体表面进行消毒
病菌无处不在,每一种病菌都不同,但几乎每一种病菌都能在不同的表面存活,尽管存活的时间长短不等。
如果家里有人生病了,一定要清洁和消毒经常接触的表面,这很重要,因为这些表面可能隐藏着病菌,