Of course, 人体之所以神奇是因为他的复杂,所以O型腿还有很多其他的原因。例如膝关节侧边韧带的问题,再或者股骨的位置结构异常,股骨头角度的异常,有时候超重也是一种原因。
如果:股骨干和股骨颈轴线的交角度数异常,这时候需要专业骨科医生诊断、测量及介入,我们物理治疗师这时候需要辅助临床工作。
下图是国外文献的一个正常阈值,但是小助理查到中文文献阈值在110-140度之间,可能与人种不同有关系。所以仅供参考,如有不对欢迎指正
最后总结,你可以先从内收肌群拉伸及外展肌群训练开始,关于足部问题可以寻求骨科医生或者物理治疗师的帮助,先不要开始着急训练,如果怀疑股骨颈干角问题及时向专业骨科医生求教。另外建议如果开始训练,自己需要多拍些照片,以便后期做一个客观的对比来论证你的训练是否有效。
https://www.thieme-connect.de/products/ebooks/pdf/10.1055/b-0034-15833.pdfhttps://quizlet.com/321252748/24-foot-and-ankle-flash-cards/https://books.google.com/books/about/Gehen_verstehen.html?id=fEqGIIg563UChttps://de.wikipedia.org/wiki/Coxa_vara