内心的情绪无法宣泄,所以才会郁闷,压抑有种不快的感觉 ,有事就要说出来 ,有痛苦就要喊出来 ,人是不机器,没必要控制自己,真情流露才是 真性情,你是不是没有可以倾诉的朋友 ,没有人可以听你说话说一些烦恼,而且有的事情 又不能跟 别人说,你可以去K歌,把不快发泄出来 ,也可以去吃你爱吃的东西,只 要可以发泄内心的痛苦,做什么都可以,