海苔盐分也很高,食用时多喝水,以免造成肾脏负担过重。因此,在满周岁前最好不要给孩子食用海苔。建议1岁以上小儿每次食用海苔量不宜超过1两,可以和其他食材一起搭配食用,如鸡蛋、粥等,既可以提升食物鲜度,也不至于过度食用。