保温杯里泡枸杞,应该很多人泡过
枸杞能够补肾益精, 养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。
枸杞中含有枸杞多糖以及类胡萝卜素、黄酮类物质等,对于降血糖、提高免疫力、抗氧化等有一定的功效。
有些人担心,枸杞泡水会没有功效。其实不需要特别担心,因为枸杞中一些主要成分比如多酚类物质和黄酮类物质都可以溶于水,即使是不溶于水的胡萝卜素也可以通过把枸杞也一起吃掉来摄入人体。
泡后最好把枸杞嚼烂吃下去,营养才好吸收。
体质偏热,本身就容易急躁和上火的人群不应该多吃枸杞。另外高血压、感冒发烧、腹泻、喉咙发炎的人也尽量不要使用枸杞。
长期泡水几乎没副作用,枸杞可以做汤,枸杞可以一起泡茶