你好,根据你所描述的情况,出现手腕疼痛不适,考虑可能是手腕儿过度用力,扭伤或者筋膜炎等情况导致的,可去医院骨科拍个片子看看,明确病因。另外疼痛症状时,可以用热敷,针灸或者按摩理疗理疗,注意休息,尽量制动,避免手腕用力,有利于恢复。