睡热炕很好,不会让重要器官着凉。注意空气湿度,不要太干,保持身体水分很重要。
睡热炕刚开始躺下时,被窝里很热,这在冬天会让人觉得很温暖和舒服。但是早上醒来时,却感觉不到热乎,觉得身下的炕冰凉。如果把身体的某部分伸出被窝,比如腿或胳膊,晾一会再拿进来就又会感觉到被窝里的温度了。
冬天,如果床上没有这些外部加热的,就是普通的床垫子铺床单直接睡。刚开始被窝里冰冰凉,一会身上热了被窝也暖和了,这样睡到早上醒时,也能感觉到被窝是热的。
有外热源时先觉得热,后觉得凉。无外热源,反而是先凉后热。
热敷时也有类似的,热毛巾刚敷时感到很热,过一会就觉得敷着的毛巾很凉了,可换个地方就能感觉到毛巾还比较热。这是由于被敷的部位的局部温度高过毛巾的温度,所以就觉得毛巾凉。换一个地方重新敷,尤其体表,通常温度不会高过38℃,只要毛巾没低于这个温度,就会再次感到毛巾是热的。