要说起这个扭腰盘,这还是经常看见的,运动的方式也是比较简单的,很多人用来减肥 ,来看看扭腰盘有哪些作用?扭腰盘会伤腰吗?哪些人不能用扭腰盘呢? 扭腰盘有哪些作用: 人的足底有六十多个反射区。当你坐在办公室工作,或在家里看电视、看书时,经常按摩足底反射区,可以有效消除身体疲劳,同时集结在脚底的毒素“尿酸晶”便会经由肾排泄出来,因而促进身体健康。 每天在健身盘上扭动十分钟,可以使你的腰部、胸部、腿部得到充分的锻炼,从而达到美化身体曲线、增加皮肤弹性的功效。 使用按摩健身扭腰盘。可使您的腰部、胸部、腿部、腹部得到锻炼从而达到减腹瘦腰、丰胸美腿、增强皮肤弹性等作用。 还有就是任何减肥的方法都是不可能一星期就见到明显效果的,都是需要坚持才可以达到效果的。 使用扭腰盘会伤腰吗: 有可能,一般小孩不会的,大人的话,使用得当,就好,不得当的话,在身体没有活动开的情况下,加上扭腰盘转得过猛,会伤到腰。所以,要根据自身的情况,力度掌握好,宁可多转一会儿,也不要太猛。 哪些人不能用扭腰盘: 脊柱患病之人,血压未控制好的高血压患者及低血压患者不能使用。 关于扭腰盘的作用就介绍到这里了,在用扭腰盘的时候还是不要太用力,以免伤腰。 好了小编今天就介绍这么多,如果有不懂的或者想尽快瘦下来,推荐关注下丹丹薇信 danrass 很多人都瘦下来了哦