孕妇可以适量吃梅子干。梅子干,是一种梅类果干,酸中带甜,沁人肺腑。女性在怀孕期间,因为激素水平的改变或者精神压力、工作压力等因素,容易出现妊娠反应,多会有恶心、呕吐、食欲不振等现象,而梅子味道酸甜,能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,增加孕妇食欲,减轻早孕反应,非常适宜孕妇食用。孕妇食用梅子干的好处如下:
缓解孕吐
女性在怀孕期间经常会出现嘴里发苦、食欲不振等症状,而酸甜可口的梅子干是许多孕妇的不二选择,不仅可以开胃,增加孕妇的食欲,还能缓解孕吐现象。
促进胎儿骨骼发育
一般胎儿在2-3个月后骨骼开始形成,构成骨骼的主要成分是钙,但必须有酸性物质的参与,才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来,所以孕妇可适当吃些梅子干,摄入酸性物质,进而促进胎儿骨骼发育。