胶囊增高药不是真的。想要增高的话,尽量不要在家盲目的服用药物,可以选择正确的方法来使身体长高,平时可以合理的搭配膳食多补充优质的蛋白质,多吃一些肉类或者是蛋类,也可以多喝一些牛奶,尤其是在晚上睡觉之前喝一袋热牛奶,可以起到补钙的作用,也可以多参加体育运动。