烦躁想发脾气原因有多种,需要鉴别。通常有环境和生理因素。例如外部环境引起的情绪异常、压力大等。也有可能是病变引起,如体内激素水平分泌异常、肝火旺盛、神经衰弱等。如果是病变引起的建议到医院检查明确病因后进行治疗。烦躁失眠爱发脾气从中医角度判断属于肝气郁结,可服用千金加味逍遥丸联合谷维素,疏肝解郁,调理情志,调节植物神经。同时可放松心情,减轻心里压力,多与朋友沟通交流,多进行户外运动。