可以,参加适当的体育活动,可以改善盆腔的血液循环,促进月经血液的顺利排出。对于月经不正常和痛经的患者,它可以起到缓解症状和治疗的作用。经期运动应注意以下几点:控制运动量,不要进行高强度、大容量的运动,如跑步、跳跃等。在水中游泳是不合适的。避免参加仰卧起坐、跳高、跳远、射击等增加腹内压力、引起腹部振动的运动。运动后应注意保暖,避免出汗、刮风。