中老年如果服用适量的鱼肝油,有利于预防骨质疏松、动脉硬化、冠心病、眼部疾病等等,但是前提是一定要在医生的规范的诊疗后来用药,或者至少在药师的指导下适量的应用。维生素A和维生素D是鱼肝油的主要成分,维生素A主要是维持正常的视力,还可以预防夜盲症、干眼症等等,维生素D主要是维持正常的代谢,包括可以促进肠道对钙和磷的吸收。由于人体年龄的增长,代谢是逐渐减慢的,血液循环相对缓慢,所以,如果过量的补充会带来一定的不良反应,比较常见的中毒反应包括恶心、呕吐、食欲不振,严重的可能会出现一些尿路结石等等,所以,如果过量服用时出现了一些明显的不适的症状,一定要及时的就医。