火龙果水分多,甜美多汁,营养丰富,富含各种维生素。从果肉来分,有白色和红色两种。白色果肉的火龙果口感较结实,膳食纤维含量高,红色果肉的火龙果富含铁元素以及甜菜红素,可以抗氧化和美容养颜。两者同时都富含抗衰老的天然花青素,但红色果肉的天然花青素会比白色果肉的更高一些。声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知
火龙果除了有美容功效,那么吃火龙果有减肥的功效吗?小编很负责的告诉你,吃火龙果是可以减肥的。主要原理有以下这几个。
1、火龙果富水溶性膳食纤维,可以促进排便,缓解便秘。
不管是红肉的还是白肉的,两种火龙果都富含果胶和膳食纤维,白色果肉的火龙果每100克就含有膳食纤维1.7克。果胶和膳食纤维都能帮助肠胃蠕动,促进排便,除此之外还能降低胆固醇,预防大肠癌。如果你是长期便秘的人,不妨在饭后吃一吃火龙果,绝对能收到意外的效果,此前有人5天才便便一次,听说吃火龙果能促进排便,就尝试每天饭后吃火龙果,果然很快就可以顺畅的排便了。
2、火龙果富含钾元素,钾元素可以消水肿。
火龙果是高钾水果,富含钾元素,而钾的作用是可以帮助身体排出钠元素,身体钠多就容易水肿,而吃火龙果就有排钠消水肿的效果,特别适合水肿型肥胖人群。
3、火龙果富含维生素,能提高免疫力,加强新陈代谢。