将一条柔软干净的毛巾打湿,敷在额头或者颈背上10-15分钟。休息10-15分钟后再敷上毛巾,重复此动作直至偏头痛消失。在某些情况下,低温会加剧头痛,如果在治疗的前五分钟感觉头痛加剧,立即停止,并尝试其他方法。小提示
写偏头痛日记。[7]当偏头痛发作时,记下当时周围的环境、感官刺激(如强光、嘈杂、异味等)、紧张原因、饮食习惯、睡眠习惯。几次之后,找出偏头痛发作前的共同点,这些共同点就是偏头痛的诱发因素,在以后都需要尽量避免接触以杜绝偏头痛发作。你需要准备
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