“懒得动”已经被评为国人不良生活方式之首。懒得动的人不仅更容易肥胖,其患心脑血管疾病和大肠癌的几率会增加二到五倍。专家建议,多做做家务,哪怕收拾桌子、洗碗这种不费力的小活动,既有益身心,还能美化环境。
懒得上厕所。许多年轻人由于工作时间紧,连厕所都顾不上去。而一些老年人也因为行动不便,憋得不行了才去上厕所。首都医科大学附属北京安贞医院高血压科主任余振球指出,憋尿、憋便最伤身。尤其老年人憋尿不仅会导致泌尿系统疾病,还有可能成为心脑血管病的发作诱因。应养成按时排尿、排便的习惯。