门上单杆是通过旋转变长卡主门两边的,但是这个单杠不宜卡在门上做。因为旋转的力要很大才能卡主门上不掉下来,所以非常容易把木质的门框两边弄坏。如果要用门上单杠做引体向上,建议找一面两边是石墙的地方来卡。