如果破水怎么办以及什么时候联系他们。请把具体的说　明在这里记录下来:　如果你感觉破水,　这是一些有帮助的建议:　•	　请记住胎膜早破是常见情况,　在多数情况下,　都不是紧急情况。　•	　为了帮助降低小概率的感染问题:　	　»　不要将任何东西放入阴道(不能放入手指或卫生棉条,　不能有性行为)。　	　»　在正式分娩开始前不可盆浴(淋浴可以)。　正式分娩指的是你的宫缩:　规律并且有力　间隔不到五分钟　宫颈发生变化　•	　使用护垫。如果破水,　会一直有羊水滴出来。你需要使用护垫保持干燥。　•	　请记录:　	　»　破水的时间,　或者如果你不确定,　记录你感觉破水的时间。　	　»　流了多少水。　	　»　羊水的颜色。　•	　正常吃喝。　•	　休息一下。