患者　一天不睡觉第二天不会困为什么(女,20岁)　张星医生　出现这种情况有多久了?　张星医生　[自动回复]您好,由于软件系统设置不能24小时提示音,没有及时提问并作答时,我这边未能及时回复,暂时不在线,请您留言具体问题,稍后看到我这边会立即回复您的问题,请您多谅解。　患者　没几天　张星医生　睡眠问题出现多长时间了?　患者　我胆子比较小,11号我老公回去了,我晚上不敢睡觉就睡得比较晚,但是前天晚上都还好睡　患者　昨晚上就不好玩了,我一点左右睡的,估计两点半左右才睡着,但是四点就醒了就再也睡不着,但是今天一点都不困　张星医生　这个应该是情绪性的失眠　患者　今天晚上我睡一个多小时了都没有睡着?　患者　那请问医生,我应该怎么做?　张星医生　可以服用一点营养神经的药物　张星医生　谷维素片　张星医生　可以调节植物神经紊乱　患者　那就是我今天晚上没有办法了?　张星医生　今晚失眠的话可以睡前喝点热水　张星医生　热水可以舒缓神经紧张　患者　还有吗?　张星医生　调整睡眠建议你晚上睡前适量做有氧运动,像是慢跑,做仰卧起坐这种,听一些轻音乐,喝热牛奶,要尽可能让入睡前处于平静状态,容易进入深度睡眠。　患者　我总是觉得脑子里有根神经在疯狂的跳动　张星医生　配合喝点中成药　张星医生　养血清脑颗粒　张星医生　这类的可以帮助睡眠　患者　好的,可以加您一个微信方便联系吗?　患者　自我感觉我是非常想睡的,但就是睡不着　患者　还在吗?　张星医生　您好,非常抱歉,平台不允许医生在咨询过程中给患者留联系方式,您那边有任何问题建议通过平台联系我,我这边会尽力帮您解答!　提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。　展开全部　\ue50a咨询时间:　2019-08-13　\ue50b有帮助　无帮助　该条问诊记录已由春雨医生整理　点击查看总结　擅长:眩晕、良性位置性眩晕、继发性癫痫、感冒、脑供血不足、脑梗　已有　(43L,)　人关注　截图或保存上方二维码图片至手机相册　>　打开微信扫一扫　>　点击右上角“相册”　>　选择本图片