孩子吃什么可以长高,对身高有好处的食物主要有:1.牛奶,是促进生长发育的非常重要的食物。2.肉、蛋、鱼、海鲜等含锌、铁、蛋白质高的食物都能促进孩子的生长。3.豆类食物,含蛋白质、锌、铁都非常丰富,能促进孩子生长发育。最重要的一点是保持孩子膳食的平衡。另外家长需要注意,不要养成孩子挑食的不良习惯,合理膳食,综合营养,孩子才能健康的长大,如果孩子与同龄人存在身高上的差异,可以咨询相关医生,进行检查,以免延误病情。