两岁宝宝的咀嚼能力在增强,而宝宝吃的食物种类也越来越多了,所以可以适当的给宝宝吃一些零食,虽然这个年龄段的宝宝能够吃的零食种类很多,可是不能够给宝宝吃高盐、高糖类食物,不然会加重宝宝肾脏负担,对宝宝健康是很不利的。
宝妈们可以多给两岁宝宝吃点谷类食物,谷类食物含有大量的碳水化合物,而经过加工后能够制作成各种充饥的食品,如全麦面包、饼干、蛋糕等,宝宝吃了也比较好消化,对于两岁宝宝是不错的选择。
宝宝还可以喝牛奶、豆浆、酸奶等,要知道奶制品中不仅含有丰富的钙和蛋白质,还含有B族维生素,适当的给宝宝吃一些对宝宝组织细胞生长发育非常有利,而且能够促进宝宝骨骼发育和牙齿的健康。另外还能够给宝宝吃坚果类食物,如开心果、核桃,这些食物不仅含有很多人体所需的营养素,还能够锻炼宝宝的咀嚼能力。