“无大胸,不男神”
从视频中可以看出,
能够跟着音乐节奏抖动的胸肌,
不仅胸部轮廓完美维度也大。
这样会抖的胸肌,
看了都有想去捏两把的冲动的呢?
男生的胸肌其实也是有大小等级的
下面这张男生胸部等级表
A Cup
A罩杯的男生要么年龄小
要么平时不健身,所以是排骨体型
胸部只有微微的轮廓和线条
属于男版“飞机场”
B Cup
B罩杯的男生一般是健身初级者
胸部比A罩杯略厚,微微凸出
能看出来有锻炼痕迹
但仍有很大的增肌空间
C Cup
C罩杯的男生是女生最喜欢的类型
典型代表就是360度无死角男神彭于晏
平时经常健身卧推,胸肌厚度适中
穿衣服能看出胸肌隆起,很挺拔
整体身材属于标准的“穿衣显瘦,脱衣有肉”
D Cup
D罩杯的男生胸肌明显变厚实
尤其是下缘外缘轮廓非常饱满清晰
平时穿T恤和衬衫会有些紧绷
E Cup
E罩杯的男生会让小女生感到害怕
块头大,各部位肌肉都结实无比
胸肌更是像皮球一样非常饱满
经常被健身房老铁捏来捏去
一般专业健美选手才有这样的体型
绝对的大咖级别
F Cup
F罩杯的男人世间少有
黄哲勋应该属于其中之一
来感受下他的王者气质
不过在大部分网友看来
C Cup 和DCup应该是最优质的
厚度足够,不大不小刚刚好
穿衣服时也能让你身形更挺拔
可谓观赏性和实用性二者兼得
打造胸肌之前
还要先搞清楚胸肌的布局构造
这样才能有针对性的训练
全方位刺激练出完美胸型
别人的胸肌不管有多大
其实都跟我们没什么关系
我们能做的就是平时加强训练
努力让自己成为那个更有魅力的人
下面就跟着健身大佬来get胸肌轰炸教程
坚持练习,你也能D杯哦~
下面给小伙伴们推荐一套经典胸肌轰炸动作,
共九个动作,
每次练胸日可从中选5个动作,
每个动作做8-15次/四组,组间休息30秒,
练后记得拉伸哦!
平板卧推
上斜推胸
仰卧直臂上拉
蝴蝶机夹胸
上斜飞鸟
双杠臂屈伸
高位绳索飞鸟
下斜俯卧撑
低位绳索飞鸟
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.