趴着睡觉后吐出很多气考虑是在趴着的过程中,由于睡姿发生变化,身体胸腔被挤压在入睡的过程中,会随着呼吸吞入过度的气体进入口腔到胃部。
如果胃部气体集聚过多,压力过高时就会从口中吐出来,这个是由于睡眠姿势不正确导致的。
趴着睡眠后吐出大量气体,多属于生理性的改变。对身体没有影响,但是需要纠正睡姿,长期趴着睡觉会出现压迫心脏,造成呼吸受到抑制,最好的睡眠方式是侧卧或者是平躺。
胃肠受压后会影响胃肠蠕动,如果气体长期在胃部存留,在睡醒后可能会出现打嗝等不适反应。
其次常见是一些胃肠功能疾病引起的,或者是食用了过多产气的食物,功能性消化不良如吞气症会反复出现腹胀、伴有嗳气等,可以采取腹部热敷,按摩等方法进行处理。
餐后可以向顺时针按摩腹部刺激肠道、促进肠道蠕动功能,除了养成良好的排便习惯,需要合理膳食。