怀孕初期喝鲜牛奶最好,鲜牛奶中含有丰富的钙元素与蛋白质,可以缓解早孕反应并补充充足的钙,以满足孕妇和胎儿的生长发育需求。最好在孕初期饮用新鲜的热牛奶,把牛奶加热后再适当放冷,饮用温牛奶不会引起胃部痉挛,而导致恶心、呕吐、腹泻等消化道不良反应。另外睡前饮用牛奶,还可增加孕妇疲乏感,有利于改善孕妇失眠状态。若孕妇对于乳糖不耐受,则建议可以适当饮用新鲜酸奶,酸奶不会引起腹胀、腹泻、腹痛,因此孕期饮用牛奶有较多益处。