我对着我的一口好牙发誓,刷牙应该用温水。
问了身边的几个同事,得到的结论差不多,口腔医生基本上都是用温水刷牙的。因为医学研究表明:牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35~36.5℃,刷牙的水温过冷或过热都不行哦~
35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,既利牙齿,也利咽喉和舌头,还利于清除口腔里的细菌和食物残渣,使人产生一种清爽、舒服的口感。
如果刷牙时不注意水温,经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激,不仅容易引起牙髓出血和痉挛,还会直接影响牙齿的正常代谢,从而发生牙病,缩短牙齿的寿命,尤其是患有牙齿过敏、龋齿、口腔溃疡、舌炎、咽炎的人群,收到冷或热刺激,都会诱发或加重病情。
1:温水刷牙可避免牙龈早衰用冷水刷牙会导致牙龈紧急收缩,久而久之,就有可能引起牙齿松动甚至脱落,出现“人未老,牙已老”的早衰现象。因此,天冷要对牙齿特别照顾,刷牙最好用温水,和人体温度接近,能保证牙齿的正常代谢,养护牙龈,避免早衰。
2:刷牙的水温对牙病患者影响明显有些牙病患者以及老人小孩在用冷水刷牙时会出现牙痛,出血等现象,甚至吸凉气都会敏感牙痛。其实人的牙齿最怕冷刺激,用冷水刷牙无疑会加重病情。
另外,过热的水也会破坏口腔粘膜,引起感染。补过牙的人也应用温水刷牙,避免补牙材料热胀冷缩,发生脱落。
3:水温不同,刷牙清洁效果不同牙刷在经过了一天空气的污染之后,会隐藏着空气中许多灰尘和细菌,如果用冷水刷牙的话,是不能够把牙刷里的细菌和灰尘消灭掉,反而会通过刷牙而隐藏在牙齿里进而进入人体内。所以在秋冬的时候,尽量使用温水来刷牙,既能消灭细菌而且人的口腔也会觉得舒服。
4:温水最有利牙膏成分发挥作用牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,冷水不利于牙膏内的有效成分发挥活性作。实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃,因此,用温水刷牙,能够让牙膏中的成分发挥最大的作用,从而更有效的清洁和保护牙齿。
附加题:用矿泉水刷牙好吗?
矿泉水矿物质含量丰富,属于硬水,虽然能补充人体所需的微量元素,但是用来刷牙效果并没有软水好,软水可有效抑菌,促进外伤愈合,可将矿泉水煮沸或加盐软化,刷牙保健效果更好。
总之,无论有多忙都要照顾好自己的牙齿,保持口腔温度不要让过酸过冷的东西刺激到它们,它们其实远没有我们想的那么坚强哦!