人体维生素K的需要量很少,一般情况不用刻意补充。以下是一些含维生素k较多的食物排名:酸奶酪、蛋黄、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。 胡萝卜、南瓜、青菜、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。 需要注意的是,孕妇及授乳妇女避免大量服用维生素K补充品。