生完宝宝后,宝妈遇到的第一个难题就是坐月子!
现在,有些宝妈越来越排斥坐月子,觉得很多女明星和外国妈妈,没怎么坐月子,照样恢复的很好。其实,这主要是由于体质不同决定的。
传统的坐月子确实有很多不科学的地方,比如不能洗澡、洗头发,不能下床,不能刷牙等,但并不代表坐月子就没有任何意义。宝妈们刚生完宝宝,身体和心理都遭受了很多损伤,月子坐好了,可以有利于产后的恢复。无锡和美妇产医院的专家说,同样的,月子坐不好,就会留下很多问题,特别是下面这几种症状:
1、关节疼痛:比如在月子期碰凉水,就会对关节造成影响;
2、头疼:坐月子的时候头部受凉,很容易引发头疼;
3、腰酸背疼:坐月子通常以休息为主,这段时间如果过于劳累,就容易腰酸背痛。
除了这些,还有很多其他的症状,宝妈们千万别不当回事,因为这些症状很可能会跟随你一辈子!那么,月子到底怎么做才正确呢?
首先,要休息活动两不误。虽然说是坐月子,但并不是坐着一动不动。在保证充分休息的同时,还应该做一些适当的活动。无锡和美妇产医院的专家说,适当的活动,有利于身体的恢复和恶露的排出。如果产后一直坐着不动,很容易对宝妈的身体造成影响。
其次,要注意滋补适宜。