痔疮给人们带来的困扰不小,那么,该如何防治痔疮呢?
一、改变生活习惯:避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下。
二、改善饮食习惯:大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。
三、锻炼肛门括约肌:A、仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。B、收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。
四、花洒头冲洗按摩在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟。
五、及时治疗。晟痔堂舒菊膏,对内痔、外痔、混合痔、肛裂的治疗均有强效,另外痔疮患者一定要注意饮食习惯,尽量避免吃辛辣刺激食物。
六、定时排便,适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯,平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。
七、有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。
八、在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。