孕妇瑜伽、散步、游泳等,但要避免从事会加重臀部疼痛的活动。
6、躺着休息的时候,可以将双腿垫高一些,使血液回流通畅,有效缓解疼痛。
7、坐下的时候,不要只坐在椅子的三分之一处,最好腰部紧贴椅背。