四月,该是开始减脂瘦身的季节。每年的这个时候,饮食和健身都会变成热议话题。健身的食谱和运动各大公号也推了不少,今天柳小丁来说一说健身期间最有用最好吃的食物——坚果。
“卡路里炸弹”怎么减肥?
其实很多人对健身期间吃坚果这件事情还是有困惑的,从脂肪含量和热量上来看,坚果确实可以被称作“卡路里炸弹”。