酱油是不影响的,不吃辛辣油腻刺激,不喝酒,注意避光的同时,多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,防晒霜会有帮助的,一般来说5~7天之后应用.除了防晒霜,衣物,帽子,口罩都会有帮助的