太瘦有两方面因素,一是遗传因素导致的,也就是天生这种体质,二是后天不足,脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰满。反之,则身体消瘦。但无论是遗传还是后天不足都可以通过后天饮食来调理。可以科学合理膳食,多运动,饮食多样化,每天保证摄入足够蛋白质,宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。