我们推荐的练习计划是一周练习5天,但当你感到任何疼痛或不适时,请马上停止练习。 阴茎锻炼操方法 1.热敷。每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习,但却是必须的。它的作用是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性,以便在随后的练习中能够更好地握紧阴茎。 2.下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。 3.腹股沟按摩:临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩l次。对增强性欲,提高精力有一定作用。 4.摩揉睾丸:将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,再向左转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。 手淫过多阴茎可能变短 主要取决于手淫的习惯,如果手淫习惯是往后压的话,肯定你的阴茎不会变大,这种方式的手淫可能会使阴茎会愈来愈短;如果手淫习惯是往前拉的力量比较多,那么,阴茎可能会愈来愈长。 阴茎延长的利弊 阴茎延长手术这种方法的优点是手术方法相对简单、安全, 并且在性生活的时侯可有效地加强性刺激度,所以优点是显而易见的,但是它的缺点是置入的阴茎硅胶假体有可能会被排异出来,有部分人可能在手术后有阴茎异物感的情况。 术前注意事项 部分男性受阴茎短小的困扰很久了,有些选择去做延长或者增粗手术;还有很多男青年在浴池等场合总会偷偷与周围的人比阴茎大小,一旦发现自己的阴茎比别人的都短小,便在内心里蒙上一层阴影, 羞愧、自卑、沮丧之情油然而生,甚至再也不愿到公共浴池或游泳池了。那么做阴茎延长手术前后要注意什么 [3] 。