花生小米粥简介

花生小米粥是由小米、花生仁、红小豆配以冰糖制成的一道味美香甜,口感绵软的粥品。此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素,具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。特别适合老人和儿童食用。

花生小米粥的功效与作用

花生小米粥具有很高的营养价值,小米粥上层会出现一层粥油,可保护胃粘膜免受刺激,适用于慢性喂养、胃溃疡等胃病患者。
花生小米粥含有高含量的膳食纤维和维生素B组。
膳食纤维能吸收和促进胃酸分泌,促进肠蠕动,加快进食后排便。
含有大量氨基酸,其中色氨酸具有调节睡眠和睡眠的功能。

花生可以和绿豆一起煮吗,花生绿豆小米粥的功效与作用

当然可以,还很营养。