快速长高的方法要根据病因采取措施,长高和骨骼的生长发育有关,如果体内钙元素缺乏会导致骨骼生长不良,骨骼生长不良就难以长高,想要快速长高需要补充相关的钙元素,在平时可以多进食骨头汤、牛奶以及鱼、虾进行补充钙,平时还要多出去运动,例如跳远、打篮球、跳高,可以刺激体内骨骼的发育。 长高还与人的生长激素有关,如果机体出现内分泌失调,会导致生长激素分泌过少,会使人出现身材矮小的现象,此时应该去医院进行检查,在医生的指导下使用生长激素药物进行治疗,可以达到快速长高的效果。