颈椎骨质增生的程度和身体颈部负重的程度是正相关的,比如练杂技的,或者负重很重的运动员,或者劳动量很大的建筑工人,包括特殊职业的驾驶员,都会骨质增生,相对的会比正常人群多。所以对于特殊工作的人群,要注意劳动保护,对于一般的上班族来说,适度增强游泳、减少按摩,因为用力按摩之后,会造成韧带和骨膜之间的轻微出血,出血是造成骨质增生的很重要的因素。没有必要的劳动损伤,没有太大必要性盲目的按摩,都会造成颈椎骨质增生的现象。所以要以自身主动的跑步、游泳、打太极拳这类的活动为主,会减少颈椎增生的情况。