预防老年斑要在日常生活里进行干预,老年斑是一种最常见的表皮良性肿瘤,主要见于四十岁以上的成年人,其发病率随年龄的增加而增加。预防老年斑第一步要注意防晒,特别是避免身体暴露部位受到阳光直射和长时间暴晒。第二步是改善饮食结构,荤素搭配,不要摄入过多的脂肪,多吃富含维C的水果蔬菜。第三步是适当的参加体育活动,经常活动可以促进新陈代谢,防止色素沉积。保持良好的生活习惯是预防老年斑的最佳办法。