最近经常熬夜上夜班,以前从来不流鼻血,除非鼻子被弄破了才流血,但是最近不知道什么原因,毫无征兆的就会流鼻血,稍微抠下鼻子也会流鼻血,那么,熬夜流鼻血是怎么回事? 一、熬夜流鼻血是怎么回事? 1、肝火过旺 引起流鼻血的原因有很多种,鼻腔干燥破裂、鼻粘膜脆弱出血、鼻炎、血液疾病等,如果经常熬夜的话,可能是因为肺热上火导致的,因为夜间1点到3点是肝脏排毒的时间,如果这个时间没有休息的话,肝脏无法进行正常排毒,就会聚集在体内,从而引发上火,严重就会造成流鼻血。 2、免疫力低 熬夜的时候,肌体免疫力会大幅度降低,体内毒素排不出,外界细菌趁虚而入,人体很容易受到病菌滋扰,而且人也会感觉十分疲劳,一旦免疫力降低,再加上鼻粘膜干燥脆弱,一不小心就会流鼻血。 二、熬夜流鼻血如何解决 1、注意少熬夜,非熬夜不可时,可在中途安排“小休息”(短暂睡眠,短暂运动), 尽量避免熬夜时间过长。 2、由于鼻子出血与肺热有关系,在饮食上,尽量避免导致肺热的食物。少吃辛辣的、 可能生热的食物。多吃苦瓜、绿豆汤、西瓜、等清热降火的食物。 3、食物不要过热。可食用稀粥、肉饼、肉丸子、肉冻、鱼冻等。肝做的食品更是有益,它可以促进造血功能。 4、含有维生素C、P、K以及钙盐的食品,如:柠檬、绿茶、核桃、白菜对流鼻血病人都有好处。 最后,流鼻血病因可大可小,可能只是鼻腔内黏膜干燥,很容易破裂出血,一般很快就能止住。如果鼻血止不住或者很难止住的话,那有可能是内部血液病引发的内部出血,这种情况就需要到医院做检查,及早治疗。