准备转呼啦圈减肥,应该如何选择合适的呼啦圈?
呼啦圈有大有小,重量也不同,而且材质差别也大,选择的时候不要一味的选择大重量的,虽然质量大的消耗的卡路里多,但是对身体的伤害也大。一般成年人可以选择1公斤左右的呼啦圈,呼啦圈上面要包裹海绵的,这样能缓冲撞击力。
吃完饭后,转呼啦圈,饭后多久转呼啦圈合适?
饭后肚子比较撑,血液多在肠胃处运转,此时转呼啦圈影响消化,不利于减肥,长期如此还易患胃病。最好是饭后1小时再转,此时食物都消化的差不多了,运动的话可以加速身体脂肪燃烧。
呼啦圈到底买多重的比较合适?我听人说太重的呼啦圈转久了会伤腰腹,有点拿捏不准买多重的。
我有肉肚子,我最近在不段地转呼啦圈,想把肉肚减去,最近好象也有点效果,可是太辛苦了,如果我停下来的话,肉肚会不会反弹啊?甚至会比以前的还要大啊?我真的好担心啊?请告诉答案,会反弹吗?会厉害吗/?
多摇呼啦圈真的可以减肥吗
我昨天转呼啦圈,很卖力 ,呵呵 今天发现腰部的肉肉酸痛,是什么原因呀?昨天之前很久没这么卖力的转呼啦圈了
呼啦圈合适的重量是多少
请问摇呼啦圈没什么副作用吧。