根据你以上描写的情况。骨头肿,一碰就疼。下蹲困难。我建议首先到正规公立医院骨科给予拍片。甚至ct,磁共振检查。以明确诊断。下蹲困难。可考虑股四头肌,关节囊,有一定的问题。