别试图弄清事情的原委。明明本来一切都很好,就因为某件事,一切都变得不一样了。如果能搞清楚是哪里出了差错,就能回到过去了吧?根本不是这样的。人总是会试图用理性分析总结,但感情的事情是很难用理性说清楚的。一遍遍地回忆过去,分析来分析去,只会让自己更累,让自己感觉更糟糕。无论发生过什么,事情都已经过去了,一味地纠缠过去并不能帮你忘了那个让你心碎的家伙。不要在脑海里重演过去。这是在训练大脑不断回忆过去,你回忆得越多,就记得越牢。
扔掉你们的所有纪念品。丢掉曾爱过的人的物品的确很难,你可能留着一些一起拍的照片、纪念品、信件,或是其他什么对方送你的东西。把这些东西统统丢掉,不管这件事对你有多困难都要做,这是向前看非常重要的一步。如果你周边都是些能让你回想起对方的东西,你又如何能忘掉他呢?最好的办法就是把一切都丢掉。无论是捐掉、回收再利用或是烧掉都好。如果你不忍心这么做,那就把所有东西都收在纸箱里,放在储物间的最里面。但是这么做的话,你时不时的,可能会忍不住去翻看里面的东西,这样一来,一切都白费了。
一切电子设备上的记录也不要留。把所有的短信、上传到网上的照片、电邮都删掉。所有能让你回想起对方的事情都要删掉。还可以在社交媒体上对其取消关注,将手机里的联络方式删除。