什么是辟谷?不知道没关系,不要着急,今天小编就来教大家。
首先辟谷是一种传统的养生文化,不是神秘的修真方法。
每个人都可以辟谷,辟谷不是学会后就永远不用吃饭了,是一种可以调养自身的养生方法。
辟谷可以排除身体毒素,为肠胃提供了一次休整的机会。
新人辟谷一般7天到14天。最好辟谷前,需要坚持做有氧运动。辟谷可以有效防止油腻食物对身体的危害。正确认识辟谷,人人都可以辟谷。