要注意:运动时和运动后毛细血管是扩张的,不能运动后立即洗澡,如果运动后立即洗澡的话,可能是会让毛细血管急剧收缩,对身体不好,可以先用干毛巾把汗擦干,等心跳,呼吸及相应身体反应恢复正常,恢复得快一点的10分钟~20分钟后可以洗,恢复得慢一点就30~60分钟可以洗。