您可以擤鼻涕,但请避免用力擤。如果您出现便秘,请致电您的医生。 您的饮食中可能需要更多的纤维或大便软化剂。避免可能导致损伤的活动或运动。 如果您对此有任何疑问或顾虑,请咨询您的医生。
恢复您的活动
日常活动
移植后恢复所需的时间会因人而异。 通常需要大约 3 个月,但也可能会需要更长或更短的时间。
移植后的时间是细胞恢复和生长的时间。 您口腔、胃、肠、头发和肌肉中的细胞都会重新生长。 这需要消耗卡路里和能量。 您可能会感觉比您预期更加疲倦。 请记住,这种疲乏和无力是正常的。 您每周都应该会逐渐恢复更多的体力。
在移植后的第 3 个月左右,您的头发将开始更快地生长。 您可能会感觉很好,开始恢复到您通常的活动水平。 从这时起,您的感觉可能会变得越来越好。 然而,对于大多数人来说,移植后的前 2-3 个月至 1 年仍然是一个逐渐恢复的时间。
运动
恢复到之前的体力可能会需要一定的时间。 遵循定期的锻炼计划可能会有所帮助。 当您开始运动时,请从简单的运动开始。 您的理疗师可以帮助您决定哪种类型的运动适合您。 当您感觉准备好时,请询问您的医生如何增加您的运动量。
在血小板计数超过 100,000 (100) 之前,请勿进行接触性运动或滑雪。 如果您仍植入有隧道式胸腔导管,请勿游泳。
爱好
对于某些兴趣爱好,如木工、绘画和模型建筑,可能会涉及使用有毒的产品。 请务必在有充足新鲜空气的房间内工作。 请保持窗户打开。 请使用无毒油漆和胶水。 如果您对恢复您的任何爱好有疑问或担忧,请咨询您的医生。
重返学校或工作
您最早可以在移植开始后 2-4 个月回到学校或重新工作。 这个时间可能会因人而异,取决于很多因素。
您可能会感到已经马上准备好可以重返学校或工作,或者在离开这么长时间后您会感到有所担心。 缓慢地开始这个过程可能会对您有所帮助。 例如,从每天半天或每周 3 天的安排开始。 大多数人会告诉我们,思考重返学校或工作几乎要比实际做起来更难。
恢复到您通常的生活方式会是一个比较艰难的事情。 您可能需要时间来适应外观的变化。 例如,应对脱发对许多人来说是比较困难的一件事。 或者您可能会很难集中注意力或保持注意力。 您可能会跟不上以前的步伐。 您的移植团队会在这里随时与您讨论返回学校或工作的事宜。 您可以