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乐哈健康
红豆薏米饼干能减肥吗 红豆薏米饼干血糖高可以吃吗
lyali
红 豆薏米饼干是一种粗粮饼干,那么红豆薏米饼干能减肥吗?红豆薏米饼干血糖高可以吃吗?
可以辅助减肥。
食物一般都不具有减肥的功效,只是在于热量的高低,热量低的食物发胖的风险更低,而红豆和薏米作为粗粮,热量都比较低,所以如果是减肥期间食用,是不会导致发胖的,而且红豆和薏米中都含有丰富的纤维素,如果一起搭配食用的话,能够促进肠胃蠕动,可以促进消化,同时还可以预防便秘。
而且红豆薏米饼还具有一定的饱腹作用,所以食用之后可以减少热量的摄取,但是减肥还是要跟运动结合,这样才能够真正的消耗脂肪。
红豆薏米饼干血糖高可以吃吗
看情况。
一般如果是红豆和薏米做成的饼干,热量是十分少的,因为红豆和薏米中含有的糖分不多,所以如果是血糖高的人,可以适当的食用。
但是有时候如果是买的红豆薏米饼可能会添加一些糖分在饼干里面,所以在选择的时候尽量选择无糖饼干,无糖饼干食用起来的风险比较小,但是一起不宜吃太多,很有可能会导致腹胀的情况。
红豆薏米饼干怎么做