内分泌失调是现在很多人都存在的一个健康问题。内分泌失调不是什么大病,甚至可以都不能算是一种疾病,但是由内分泌失调引起的一系列症状会对人们的生活和健康都造成不良影响,所以还是有必要进行相关的检查和调理。下面我们来了解一下:内分泌失调怎么检查?内分泌失调的调理。内分泌失调的检查
1、超声检查
人的甲状腺,子宫或卵巢出现健康问题时,都有可能会引起内分泌失调,尤其是内分泌失调还可能会影响到女性子宫和卵巢的健康,所以内分泌失调的患者需要通过超声检查来排查甲状腺、子宫、卵巢是否发生病变。
2、甲状腺功能检查
甲状腺是人体最大的内分泌器官,如果甲状腺发生异常病变,内分泌功能就会发生紊乱,继而引起内分泌失调。通过甲状腺功能检查,可以确定患者的甲状腺功能是否正常,筛查有无如甲亢、甲减等异常病变。
3、性激素检查
性激素检查也是内分泌失调的一个重要检查方式。通过检查人体内促卵泡成熟激素、促黄体生成素、催乳素、雌二醇、孕酮、睾酮六项激素的分泌是否正常,可以直接确定有没有发生内分泌失调。
内分泌失调的调理
内分泌失调主要是通过规范生活方式来进行调理:
1、规律作息
想要调节内分泌,首先要做的就是规律作息,建议每晚11点左右就放下手机关灯休息,保证充足的睡眠时间。
2、饮食调理
饮食上注意荤素搭配,多吃粗粮和新鲜的瓜果蔬菜,少吃加工食品,做到营养均衡,不挑食偏食。
3、加强锻炼
适当的运动锻炼可以帮助消耗人体热量,促进新陈代谢率。建议每天至少进行30分钟以上的有氧运动,运动方式可选择慢跑、游泳等。
4、控制情绪
内分泌失调的患者很容易产生不良情绪,所以学会控制情绪也很重要。一旦产生负面情绪,要及时将自己抽离出来,平时可以多进行一些修身养性的活动,避免陷入负面情绪中。