早餐是一天中最重要的一餐,一顿不吃就感觉一整天都没有精神,会影响到工作或者学习效率。早餐如果在外面吃,最常见的就是包子馒头、油条等,或者吃有汤类的,比如汤粉,面条等等。早餐的种类繁多,最重要的是营养要均衡。很多朋友知道要吃早餐,但是很多时候就是没有时间或者睡过头了。没有时间就吃个包子馒头将就将就。上班时有一段时间我特别忙,经常没有时间吃早餐,所以胃落下了毛病,经常胃痛。现在我学会了一道做法,这道做法,做一次能吃上7天,只要在周末腾出一点时间,然后把它做好,每天早晨热一下就能吃。自从学会之后 ,我都用这个做法来代替早餐。这是一道饭团做法,很多减肥的朋友应该都很喜欢这种做法。