根据月经定期看看,还是属于气滞血瘀或者体寒导致经期颜色不好的,多喝水,但是建议不吃辛辣的食物,建议也可以下次月经前配合吃一下逍遥丸或者桂枝茯苓等调理看看,多观察一段时间,但是建议避免熬夜等,平时建议少食多餐,但是建议注意卫生和安全较好的,建议保暖调经。