我们的双腿就像是身体这栋房子的地基,要强韧有力、向下扎根,房子才会站得稳固。但人过中年以后, 久坐或刚睡醒时,很容易感到关节酸软无力、膝盖疼痛,这是什么原因呢? 关节酸软无力的原因,可能是缺钙、软骨磨损退化这两类。 一、缺钙 钙作为促进生长发育的标志性矿物质,关系到骨骼健康,在血液和软组织细胞中,发挥调节生理功能的作 用。缺钙主要表现为关节疼痛以及机体的免疫力下降,钙吸收相对减弱,时间一长就会出现关节疼痛的情 况还会出现腰酸腿疼的现象,以及骨质疏松。因此平时应该适当的补充钙元素,并且多晒太阳,多吃蔬菜 水果,补充维生素,提高免疫力。 二、软骨磨损、退化 从年轻人的运动伤害、中年人的关节退化,再到老年人,膝关节总是爱找麻烦,令人烦恼。这是因为在两 块骨头的接触面,有一层软骨起缓冲保护关节的作用。青少年时期,关节内软骨有弹性,保护关节的肌肉 强大,运动完可以立刻恢复。但随着我们年龄增长,人体这台机器经过几十年的运转,关节内的部分软骨 严重磨损,缺少了软骨的保护,走路时骨头磨骨头,骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富,所以会 产生无力、腿疼的症状。 想要改善这一局面,可以试试补充氨糖!