跑步脚底磨出水疱治疗:首先,跑步的鞋需要宽松,鞋内清洁卫生,穿纯棉袜子,最好是五指袜减少脚趾间摩擦出水疱;其次,可以复方黄柏洗剂冷湿敷,如果水疱不是很大,如米粒大小,可以炉甘石洗剂早晚外用,或益康倍松软膏和酮康唑乳膏混合早晚外用;如果水疱如葡萄粒大小,需要无菌抽疱处理,然后紫草油早晚外用;禁忌辛辣食物,禁忌酒,跑步注意时间不能过长。