很多爸爸妈妈怕晒太阳把宝宝晒坏了,不愿意让宝宝直接到室外去晒太阳,所以选择室内。小编告诉这些爸爸妈妈,隔着玻璃晒太阳,紫外线被阻隔,根本起不到补充维生素D的作用。
晒太阳应避免阳光直射宝宝。带宝宝经常晒太阳是对的,但是宝宝皮肤娇嫩,不要让太阳直射在宝宝的身上,以防止晒伤。晒太阳要根据当时的气温条件,避免去人群密集的地方,也不要在太阳下暴晒,让宝宝在树阴下就可以了。夏天可以给孩子戴上帽子或用遮阳伞,晒后注意补水。
带宝宝晒太阳要选择时机。妈妈们千万不要以为中午晒太阳是最好的时机,这时候的太阳光线和热度都是最强的时候,很容易晒伤宝宝娇嫩的肌肤。婴儿晒太阳的时间根据季节而定,如冬季一般在中午11~12点左右,春、秋季节一般在10点~11点,夏季一般在9点~10点。。晒太阳虽然能够促进宝宝体内的胆固醇转化为维生素D,但是却不能够满足宝宝每日对维生素D的需求。
想要补充维生素d的话,可以给孩子平时多吃一些蔬菜和水果,如果孩子年纪太小,无法咀嚼,可以把水果和蔬菜弄成水果汁或者蔬菜汁,水果泥都是很好的,能够适当地补充一些维生素,如果单纯只通过晒太阳的话,还是无法无足够的。
3晒太阳该晒哪
“春日暖阳亮堂堂,晒得心儿都舒畅”。阳光明媚的春天,无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚,这不仅让人身心舒畅,还有很好的保健作用。