幼儿午睡的 重要性幼儿园作息制度中的午睡,是保证孩子有充足的睡眠,利于孩子健 康成长的措施之一。幼儿年龄越小,所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡 眠时间为:3-4 岁 12 小时,4-5 岁 11 小时,5-6 岁 10 小时。幼儿每天睡眠 一般指两个时间:一个是夜晚一个是午睡,夜晚很重要,午睡也很重要。幼 儿身体正在发育之中,自晨至中午,由于参加集体教育活动和各种游戏活 动,身体一定很疲劳,午睡尤其需要,午睡有益幼儿身心。午睡是幼儿一日 生活中的重要环节。 从医学保健角度分析:幼儿睡眠时,身体各部位和脑及神经系统都在 进行调节,氧和能量的消耗最少,利于恢复疲劳,内分泌系统释放的生长 激素比平时增加 3 倍,所以,睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身 体健康、学习状况。