目前市场上口服胶原蛋白产品有很多种,最常见的是一些胶原蛋白的水解产物,比如胶原蛋白肽,它与胶原蛋白相比氨基酸链较短、结构也小很多,因此很容易被人体吸收利用,甚至直接被吸收入血也是可能的。　吃胶原蛋白真能抗衰老?　虽然口服胶原蛋白比较安全,但想让它准确地补到皮肤上,可就有点太天真了,另外,口服胶原蛋白抗衰老的作用也不会太明显,从营养的角度讲,胶原蛋白类产品只是蛋白质的浓度高。实际效果可能跟吃鸡蛋喝牛奶差别不大,只是补充蛋白质。　不过如果非要吃,在琳琅满目的胶原蛋白产品中,顾中一认为胶原蛋白粉剂可能效果比较好,因为其含糖量较低,即使多吃一些也不会存在糖摄入过量的问题。　顾中一提醒,如果带着一种宁可信其有的态度吃胶原蛋白也是可以的,但至少要清楚这不是所谓的灵丹妙药。　想要皮肤好,应该怎么做?　那么,想让皮肤真正保持光滑、弹性,女性朋友们该怎么办呢?　伦文辉建议,女性想要让自己的皮肤保持状态,应该养成科学的生活方式,饮食营养要均衡,适当补充蛋白质、微量元素、维生素等。　同时还要运动,运动能使皮肤弹性增加,同时注意防晒,因为光会加速皮肤老化,防晒还能有效减少紫外线造成的胶原蛋白流失。　此外,更要做好皮肤的保湿工作,防止真皮层缺水导致的胶原纤维易断裂。顾中一也提醒,想保护胶原蛋白,千万不要抽烟。　新京报记者　王鹿　刘虹麟　编辑　岳清秀　校对　吴兴发　展开全文　全文　0字　您已阅读　打开新京报APP　阅读更多精彩资讯　打开新京报APP　阅读更多精彩资讯　\ue50a新京报新闻报料电话:010-67106710　(24小时)　\ue50b\ue50a新京报报料邮箱:67106710@bjnews.com.cn　\ue50b