我们上面说了静息心率,但其实我们不可能一直静息,我们也得活动、运动、休息、睡觉。健康的心脏是该快则快,该慢则慢,比如我们激动、紧张、发烧、喝酒、喝咖啡等等去情况下心率就会加速,这属于正常现象。比如我们运动、劳动后心率也会快起来,这样的心脏才是健康心脏,如果一个人运动,尤其剧烈运动后,心率快不起来,那就说明心脏可能有问题。
我们在睡梦中心率会减慢,尤其深睡眠中心率更慢,有的人可以接近40次,甚至低于40次。这时候也不能认为这种心率不正常,只要是窦性心律,清醒的时候能快起来,运动后能更快起来,那么深睡眠中心率低于40次,也是正常心率。
四、心率慢怎么办
1、首先不能根据一份心电图,或一次测量心率慢,就最终确诊心率慢,如果怀疑心率慢,可以带一个24小时动态心电图,看看最慢心率,以及最快心率,以及平均心率,这样才能准确反应心率。
2、病态的心率慢,我们上面通常说的是窦性心动过缓,但如果做完心电图,已经是病态窦房结综合征,高度房室传导阻滞,因为心率慢已经导致了眼前发黑、乏力、甚至晕厥,这些病态的心率慢,需要立即处理,去除病因,如去除病因后,让不能恢复,可能需要起搏器治疗。
3、深睡眠中心率低于30次怎么办,如果深睡眠中心率低于30次,那也说明有问题,至少窦房结功能不那么正常,需要进一步找心内科医生准确评估,根据实际情况,决定下一步治疗。如果已经因为心率慢出现了眼前发黑、乏力、晕厥,那么基本上必须起搏器治疗。
总之,我们静息的时候,心率50次也算正常,我们深睡眠中心率40次也算正常,我们运动后心率150次也算正常。健康的心脏该快则快,该慢则慢。
如果不是窦性心律,那就必须尽快治疗;如果因为是病态的心率慢,那也必须尽快治疗;如果是窦性心动过缓,且出现眼前发黑、乏力、晕厥,也必须尽快治疗。