去西藏游玩真的很容易高反吗!西藏拉萨的海拔是3650米,比内地高出近2000米。大家第一次进藏旅游普遍比较担心高原反应,由于缺乏对高原反应准确的认识,发生高原反应之后,导致很多进藏的朋友心慌,恐惧,海拔一下子提升过高,会有明显的高原反应。
西藏旅游攻略,第一次去西藏游玩真的很容易高反吗!
如果是第一次进入高原,那么在去之前,要进行严格的身体检查,如果有心脑肺等等内脏方面的病变,贫血还有高血压的病人,是不能进入高原的,生命安全才是第一位的。
西藏旅游攻略,第一次去西藏游玩真的很容易高反吗!
初到高原进入海拔3千米以上的地区,每个人会有不同程度的胸闷,呼吸困难的反应,严重的还会出现头痛,失眠等症状,这些反应都是很正常的,只要采用正确的方式来适应,第1~2日症状最明显,后逐渐减轻,大多6~7日基本消失,少数人依然存在高原反应症状,适应时间稍微长一些。
西藏旅游攻略,第一次去西藏游玩真的很容易高反吗!
到达高原之后,尽量少运动多休息,食物多吃蔬菜水果,多喝水,减少身体器官的负担,切不可暴饮暴食。高原昼夜的温差较大,要注意穿衣,最好先不要洗澡,防止感冒,感冒是诱发急性高原肺水肿的原因之一。
西藏旅游攻略,第一次去西藏游玩真的很容易高反吗!
大部分朋友发生高原反应后,心里恐慌和措手不及。