对于一个正常的成年人来说,如果一天不吃饭对身体不会有太大的影响。因为我们身体里面储存的能量足够用于一天的营养供给,尤其是比较偏胖的人,皮下脂肪比较厚。当人体处于饥饿的状态的时候,就会调动皮下脂肪分解,然后供给人体所需的营养物质,但是一天不喝水是不行的,因为我们身体的细胞都是需要足够的水的支持的,如果持续缺水的话,就会出现脱水,甚至严重了还会出现昏厥的情况。