如果你过于迷恋那个女孩,以至于无法正常生活,那么有可能是因为你的生活缺乏其他乐趣。改善你生活的其他方面,例如你的友谊或身材,这不仅会让你成为更快乐的人,还能让你暂时不想她。你要这样做:关注你的人际关系。如果你和朋友或者家人之间有矛盾,那就想办法解决。你会感觉好一些,因为这会让你觉得不那么孤单了。关注你的健康。如果你过度迷恋一个女孩,你可能就没有时间关心自己的健康了,因此你要尽量每周锻炼至少3次,每天吃3顿营养均衡的膳食。如果可以的话,改变你周围的环境。如果因为你一直忙着想念那个女孩,以至于没注意到你的房间或家里已经乱成一团了,那就花一些时间来打扫房间或者重新摆放一下家具吧。你的生活就会不那么杂乱,你会因此而焕然一新。如果你所处的大环境,例如你工作的城市,让你觉得非常不快乐,那么也许你对那个女孩的迷恋并不是问题的全部。如果可以的话,你可以换一处住所,换一份工作。如果你处在一个总是让你想起那个女孩的环境里,虽然换个环境是一个很大的变动,但是这能缓解你的伤痛。提高你关心他人的能力。也许你过分关注那个女孩了,以至于无暇关心你周围的世界。不要那么自私,主动在社区里做一些志愿工作,或者帮助你的家人、朋友完成一项任务,无论是修理一件家具还是粉刷墙壁。
追求新的爱好。做任何一件打破常规、在你“舒适范围”以外的事情,都会让你觉得摆脱了束缚。你追求的新爱好不仅不会让你想起那个女孩,还会让你变得更有活力。拥有一项新的爱好也会让你觉得自己是个全新的、更美好的人,同时会给你一些新的期待。你可以这样做:去旅行。离开你住的地方有助于摆脱内心的烦恼。如果你不能去度假,可以计划几次周末旅行,并且邀请你的朋友一起去。表达自己。去上唱歌、即兴表演或者舞蹈课,这能帮助你释放情绪,而且很有趣。发现一个新的作者。失恋是优秀的文学作品中很常见的一个主题,如果你发现某个新津作家的作品和你有共鸣,你就会觉得不那么孤单了。阅读会让你变成一个更有趣的人——只要确保阅读不会让你觉得更孤僻。如果你在读一本书,那就把它带到公园或者图书馆去,这样你周围会有很多人。方法4 的4:
准备好重新开始
再次开始约会。一旦你觉得自己恢复得差不多,可以开始和其他女孩约会了,那么就是时候走出去了。你可以之间去约一个你喜欢的女孩,请朋友们帮忙介绍,或者在相亲网站注册。你可以这样做:慢慢开始。在你第一次和新认识的女孩约会时,你要放松,去享受其中的乐趣。尽量玩得开心,在时机成熟的时候再认真起来。不要提到你过去的迷恋。你新认识的女孩会生气,而且会觉得你是那种容易着迷的人。提醒自己,你也许不会对第一个约会的女孩产生同样的感觉,但是你要去试一试。
尽量限制你的迷恋行为。你准备好重新开始这件事很棒,但是你要让你的下一段感情和之前那段不一样。试试下面这些方法,不要再陷入迷恋和绝望的怪圈。不要太依恋对方。虽然敞开心扉去爱很重要,你也可以欣赏一个新的女孩,但是尽量不要一直想着她,否则在感情终结的时候你会受伤。不要把对一个女孩的迷恋换成对另一个女孩的迷恋,这样你不会感觉到任何好转。即使你遇到了真心喜欢的人,也要保持忙碌、积极。即使你觉得自己可以忘掉之前的女孩,真心爱上和你在一起的新女友,也要确保自己过着忙碌、积极的生活,并且适合这个新的女孩。如果你把所有时间都花在新认识的女孩身上,你很可能会再次心碎。如果感觉对,就大胆去爱吧。只要你不再迷上对方,你就可以再次去爱。不要过分担心自己对对方的依赖,不然你就无法再产生强烈的情愫了。小提示
试着多笑一些。看点喜剧,或者跟有趣的人一起出去玩。能开怀大笑可以帮助你正确地看待事情,让你明白“这不是世界末日”这句话确实是对的。警告
酒精对缓解你的痛苦没有好处。虽然酗酒能让你暂时忘记心爱的女孩,但它会让你的情绪全都表现出来,从而可能会让你在公共场合崩溃,那可是非常尴尬的。有时候我们是无法忘记某些事的,特别是有关你爱的人,或者是你感到内疚的事情。如果在很长一段时间之后,你为了忘记那个女孩所做的一切努力都没有效果,你觉得没有了她,生活就失去了意义,那你可能得了抑郁症,需要寻求专业帮助。
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