距离宝宝DHA评测的【上篇】发布已逾两月,今天才出【下篇】,拖延之久,令人发指。在此向大家说抱歉,请大家鞭策。
在【上篇】(DHA评测(上):为什么说藻油DHA比鱼油DHA更适合宝宝?)中,笨爸爸已经跟大家分享了宝宝补充DHA的必要性和补充量等内容,以及鱼油DHA和藻油DHA要怎么选择的问题。
今天的【下篇】,则是评测分析目前市场上销量较高的藻油DHA产品中,哪一些是性价比更高更值得选择的,希望能够给大家提供更实用的消费参考。
例行声明,本次评测为中立立场,笨爸爸不接受试图影响测评结果公正性的广告和赞助。
本期目录
1、测评样品
2、检测指标
3、DHA含量检测:两款含量相对较低
4、反式脂肪酸检测:2款未检出,3款很低
5、油脂质量检测:5款油脂都较新鲜
6、总评:推荐纽曼思、小斯利安、Life's
1、测评样品
这次测评,只测藻油,不测鱼油。为什么?请参照【上篇】分析。
在【上篇】中,笨爸爸曾整理了8款目前电商平台上销量和知名度相对较高的藻油DHA产品。
从参考价格(不同时段会有所波动)的角度来看,如果以90粒,每天一粒,可以服用90天来计算,有5款产品的价格去到了400元以上,分别是纽曼思、小斯利安、智灵通、乐佳善优、莱思纽卡。
乐佳善优如果按90天服用量来算,价格更是去到了500元以上。为了大家的钱包考虑,笨爸爸在这5款产品中,只选择了销量相对更高的纽曼思和小斯利安来进行测试。
另外再加上价格相对便宜一点的life’s(马泰克)、Biosland(佰澳朗德)、ERIC FAVRE(艾瑞可)。一共5款样品进行测评。
价格相差100~200块钱的产品,有啥区别不?往下看。
2、测评指标
1、DHA含量:
不管是鱼油DHA,还是藻油DHA,目前都没有国家标准,只有行业推荐性标准,行业标准的制定虽然比较粗糙,但聊胜于无吧。
参考《LS/T 3243—2015 DHA藻油》行业标准,为划分DHA的质量等级,藻油产品的DHA含量应该不低于35%,而欧盟方面则规定藻油DHA含量不低于32%。
(来源:《DHA藻油》行业标准编制说明)
这里的含量可以理解为“纯度”,或者“浓度”,即DHA占内容物的比例。一粒DHA胶囊中,内容物主要是藻油DHA,有些还有植物油和维生素,还可能存在一定的杂质。胶囊皮不属于内容物。
2、反式脂肪酸:
藻油从藻类提取之后会进行精炼加工,油脂过度加工会带来营养成分损失和破坏严重,并产生反式脂肪酸。
植物油中如果存在过多的反式脂肪酸,会导致发胖、冠心病、血栓、降低记忆等方面的风险。反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化和精炼过程。
《LS/T 3243—2015 DHA藻油》行业标准规定:藻油的反式脂肪酸含量不应高于1%。
3、酸价和过氧化值:
过氧化值代表的是油脂氧化过程中产生过氧化物的含量,越高说明油脂越容易变质;
酸价代表的是油脂中游离脂肪酸的含量,酸价值越高,说明油脂的新鲜程度和精炼程度越差。
3、DHA含量检测:两款含量相对较低
经实验室测试,5款藻油的DHA含量分别下表所示:
结果解读:
1、纽曼思DHA藻油软胶囊、Life's DHA藻油软胶囊、小斯利安DHA藻油软胶囊等3款藻油DHA含量均在35%以上,符合所参考的《LS/T 3243—2015 DHA藻油》行业标准。
2、Biosland DHA藻油胶囊和ERIC FAVRE DHA藻油胶囊的DHA含量分别为26.8%和22.6%,低于行业标准。值得注意的是,ERIC FAVRE DHA是法国品牌,即使参考欧盟要求的藻油DHA含量≥32%来看,它也是达不到的。
3、DHA含量的高低可以看出一种藻油的质量等级,但是也并非DHA含量低它就没有效果。因为这涉及到宝宝每日摄入量的问题。根据中国营养学会建议,0~3岁的宝宝每日适宜摄入量是(AI)都是100mg。