孕妇是可以吃豆腐的。怀孕以后,由于母婴双方面的营养需求,所以孕妇的饮食非常重要。豆腐中含有植物蛋白,氨基酸,多种维生素,矿物质成分,比如钙、铁、磷、镁,孕妇多吃一些豆腐有利于提高机体免疫力,有利于植物蛋白的吸收。同时豆腐能促进胎儿的生长发育。所以建议孕妇的营养饮食一定要均衡,要多样化,要少吃多吃,有利于新陈代谢,消化吸收。