谢邀,练拳的最佳时间,从阴阳变化和子午流注上讲,寅时(早上三点到五点,道家炼丹比较重视这个时辰)对练拳比较好,这个在各门派太极拳都有一些要求,“寅时面南,松身神凝;吐纳自然,撮抵桥通……” 等 ;从子午流注、阴阳变化综合上来说,最佳的几个时间:子、午、卯、酉,朔望漾应,子时(是夜十一点到凌晨一点),午时(中午十一点到一点),卯时(早上五点到七点),酉时(下午五点到七点),这个是根据阴阳变化,和各个经络运行的时间来定的,现代人生活和作息时间都比较乱,如果不能按上面时间练习,选一个自己心静、事情比较少的时候练习也都可以。