一天上三次大号是属于正常的,不需要担心,这是正常的生理现象。成人每天大便一到两次或者三次都是正常的。每天排便频率是有规律的,大便性质没有什么改变就不需要担心。平时都选择膳食纤维含量高的食物,每天早上起床后选择喝一杯蜂蜜水和温开水。促进肠胃蠕动和新陈代谢,促进排便。每天进行适当的运动,可促进结肠蠕动。