心率本身是波动的,在睡眠和平静情绪的情况下缓慢,在兴奋、焦虑、紧张和运动的情况下增加。如果晚上睡觉,最慢的心率超过40次,平均心率超过60次,运动后超过100次,都是正常的。如果在休息时心率快或慢而没有任何诱因,则主要与自主神经功能障碍有关。首先,我们应该调整自己,放松心情,缓解压力。必要时,我们可以服用维生素B1调节一段时间。