失眠是一种持续的、长期的对自己的睡眠的时数、质量不满意的状态。其主要表现是入睡困难、半夜很容易惊醒,醒来就难以再次入睡,清晨过早醒来等。睡眠时间不够,似睡非睡,多梦,醒后无轻桦感。其次睡眠差引起的情绪不佳也是失眠的表现。
那么失眠的症状有哪些呢?下面做一个简单的介绍。
失眠症症状表现主要有以下8点
1、躺在床上,习惯性翻来覆去入睡困难。
2、睡眠浅,不能熟睡,睡眠时间减少。对声音和灯光特别敏感,特别容易被惊醒,醒后就很难再次进入睡眠。
3、早晨醒得特别早,醒后就再也没法再入睡。
4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。
5、很多失眠的人,睡不着喜欢胡思乱想,越想越睡不着。
6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。
7、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
8、睡过之后仍然不能恢复精力,整天昏昏沉沉,没有精神。