垫球是 排球技术中最初和最基本的技术之一, 指借助蹬地、 用双手前臂前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动 作。垫球在比赛中多用于接发球、 接扣球、 守和克服各种困难,是比赛中争取多得分、 由被动资料内容仅供您学习参考,如有不当或者侵权,请联系改正或者删除。 变主动的重要技术。 动作要领首先, 我们要做好准备姿势, 准确判断和移动对准来球 落点之后, 身体迅速移动至落点处, 对正来球, 自然伸直, 并拢双臂, 含胸收腹, 做好垫球的准备。球来到腹前, 身体重 两手掌根靠紧,两手指重叠后手掌互握, 两拇指平 手腕下压,两前臂外翻形成一个平面。击球时, 用前臂的 前部击球的后下部, 当球飞行到腹前一臂距离时, 两臂夹紧 插到球下,向前上方蹬地抬臂, 迎击来球, 垫击球的 后下部, 击球点一般在腹前。另外, 击球者还要协调用力, 对不同的来球力量,采取不同的用力方法。触球时, 配合蹬 球垫出,整个手臂适当放松, 便于灵活控制垫球的方向和力 量。