便秘可以喝番泻叶、甘露醇,很快的排便,也可以用开塞露外用,也能很快的促进排便。便秘的要注意调节饮食,吃饭不要过于精细,要粗细搭配,适量吃点五谷杂粮,还要注意,多吃点新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和纤维素。促进肠蠕动,保持大便通畅。可以早晨空腹喝杯蜂蜜水,润肠通便。平时生活规律,不要熬夜,每天按时排大便。避免便秘的发生。