要想取得好的效果可以从以下几方面入手,希望对大家有一定的帮助。 1.要想取得中医治疗睡眠障碍疗效就得听从医生嘱咐,遵从医嘱具体表现为:用药注意事项、用药疗程、饮食注意事项等等,中医虽然见效慢,但是坚持下来就会取得一定的成效。 2.中医治疗期间尽量调整合理的作息习惯和饮食习惯,尽量不要熬夜,只有这样病情才会快速改善睡眠障碍。 3.选用中医治疗前一定要向医生阐述清楚睡眠障碍程度,不能隐瞒病史,只有这样才可对症下药。 另外有睡眠障碍的人平时可以参加体育锻炼、听听音乐、放松身心。切忌不能有太大的思想压力,好多有睡眠障碍的人就是由于压力大导致的。 随着工作和生活压力不断增大,好多人都患有不同程度的睡眠障碍,通过以上介绍相信大家对中医治疗睡眠障碍有了一定的了解,我们在选择中医治疗的同时也要学会释放压力,养成良好的作息习惯,如果需要了解更多中医治疗障碍怎么样的问题建议可以去当地中医院具体咨询了解下。