打呼噜主要是睡觉时上气道阻塞,从而不能进行正常呼吸,要引起重视。治疗打呼噜考虑以下几种方法:第一种,侧卧睡觉可以有效缓解睡觉打呼噜。第二种,在睡觉前用温水稀释3,4滴口漱液,漱一下口,也可以有效减轻打呼噜的症状。第三种,找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以达到预防打鼾的作用。不过要想彻底根治打呼噜,建议去耳鼻喉科医院诊治。