竹炭最主要的功效是可以净化水质,因为能够吸附水中一些有毒有害物质,还可以净化空气,新装修的房子可以放一些竹炭来吸收甲醛以及油漆等一些难闻的气味,而竹炭最原始的作用就是当作燃料来进行燃烧,而且竹炭相当于木炭来说燃烧时间会更长。
锻炼腰部肌肉可以选择仰卧起坐,因为仰卧起坐最主要的发力点是腰部,而且具有燃脂的效果,还可以选择平板支撑,平板支撑除了腰部发力,臀部也需要发力,所以需要有意志力来坚持,最后还可以选择哑铃蹲起运动,通过逐渐增加哑铃重量来达到增肌的效果。