睡觉时腰下垫个枕头是有好处的,特别是对于白天从事了腰部重体力劳动的患者,出现了腰部肌肉、筋膜、韧带痉挛、水肿的状态,睡觉时垫个枕头,有利于肌肉、筋膜、韧带的放松,从而解除痉挛,促进腰部的血液循环,从而促进水肿的吸收和消退。腰椎正常情况下有向前的曲度,垫枕头以后能够使腰椎前侧的间隙张开,有利于减轻椎间盘内部的压力,对于椎间盘突出患者,症状的减轻有一定的帮助作用。对于腰椎骨折的患者,在睡觉时腰部垫枕头,有利于压缩椎体高度部分恢复,从而有利于腰椎骨折的恢复。所以睡觉时垫个枕头,对于腰椎疾病的患者是有一定帮助作用的,但是枕头一定要注意不易过高,一般维持在五厘米左右就可以。