\ue50a发布时间:2016-04-19　10:34:00　点击次数:　\ue50b0　肝脏是我们的“心肝宝贝”,可在生活中,几乎没有人会在意它,没有人会知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重,真等到检查出什么,肝脏已经出了严重问题。　生命之本,健康之源——肝脏　我们知道,每个生命都是从胚胎开始的,而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供应才能生存下来。如果母亲肝血供应不足,将不会有健康生命的存在。可以说,肝脏早在生命降临人世之前,就已经在发挥作用了。因此,肝是生命能量的源头,生命能量依靠肝血得以储存。　肝“苦”毛病多,又黄又丑瘦不了　中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。　脸色暗黄,年纪轻轻变成“黄脸婆”　肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。　体重居高不下　我们平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,人也会变胖。　护肝远离6大恶习　烟酒伤肝伤身坏处大;　经常熬夜会增加患肝病的风险;　胖人先胖肝,体重超标的人要小心“脂肪肝”;　气大伤肝,想要肝脏健康就要保持美丽心情;　是药三分毒,无论是保健品还是传统中药;　饮料喝多了易得脂肪肝,试着多喝些水吧。　怎样才能养好肝?平时养肝需注意什么?　1.吃对才能养肝——盘点养肝黄金食物　吃对了养肝保命,吃错了伤肝伤身。总体来说,养肝饮食以清淡为主,少吃油腻、辛辣,否则会使肝功能失调。　枸杞、阿胶、菊花、决明子等都是保肝护肝的良品,烤串、方便面、火腿肠……它们可能是肝脏的敌人,不仅会加重肝脏的代谢负担,而且还会损害肝脏的正常功能。因此我们要有一定的了解,尽量在生活中少吃。　2.勤动手脚多锻炼,才能养好肝　生命在于运动,运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言,选择适合自己的项目非常重要,散步、慢跑、深呼吸、太极拳,都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳,轻轻松松把肝养。　3.养肝要学会少发怒,合理排遣不良情绪　心情和肝脏的关系非常密切。心情不好,精神不振