导语:在所有慢性病中,脑供血不足的发病率逐年递增。据资料显示,脑功能类疾病在80岁以上老年人中发生的比例为80%以上。在60岁以上人群中占比达70%左右。主要症状为反复头晕、头痛,耳鸣,多数人出现烦躁易怒、失眠多梦、身体乏力、记忆力减退、注意力难以集中等问题。临床案例证明,如果脑血管神经系统性疾病,如果不能得到尽早预防和及时治疗,随着疾病的发展极易演变为脑梗死或痴呆等严重性并发症。
脑供血不足的人,医生建议:可常吃4种蔬菜,做好3件事,多喝1茶
4种蔬菜
1、西红柿
西红柿作为一种多功能食物,不仅可以炒菜烹饪,还可以作为水果来使用。不管通过怎样的方式去使用,西红柿中的番茄红素等营养成分都能帮助到我们清理血液垃圾,对人体健康是十分有益处的。
2、竹笋
笋类食材中含有大量的有益元素,其主要营养成分是膳食纤维,不但能促进胃肠蠕动功能,还能加速体内毒素的排出,起到疏通血管的作用。且竹笋的含糖量、GL值相对较低,对人身体健康实际是极有好处的。
3、黑木耳