预防肥胖复发的方法如下:1、单纯肥胖:通常预后较好,运动锻炼,忌口高热量食物,坚持一段时间可减肥成功。若减肥后,又暴饮暴食,懈怠锻炼,通常可再复发;2、易胖体质:通过配合中医中药口服或传统疗法治疗,配合自身运动与饮食习惯坚持,预后较好。建议患坚持定时、定量进餐,身体长期适应低摄入量饮食,达到代谢平衡,即可不再复发。