扭伤是日常生活中常见的一种现象。出现扭伤一般都会导致局部出现肿胀、疼痛、活动受到限制等情况。冷敷主要是起到止血、消肿的治疗措施。冷敷主要是局部冷敷24-48小时即可,等到受伤部位的肿胀、皮下淤血,情况稍微稳定后,再改为热敷。热敷主要是促进血液循环,促进水肿的扩散、吸收,同时还可以促进静脉血液和淋巴液的回流,促进局部消肿。