我们每天都在摄入食物,食物的消化离不开肠胃。胃好人健康,胃好人少病。我们的胃有三大基本功能:搅拌功能,分泌功能,蠕动功能。这些功能的正常运转,才能保证我们的营养均衡。而胃病,相信大家都是比较熟悉的,“十胃九病”,由此可以看出来胃病是多么的常见。《素问·刺法论》记载,“胃为仓禀之官,五味出焉”。胃是人体的”后勤保障机构“,主管着人体的饮食五味。因此,保养好胃,是健康生活中不能忽视的。胃黏膜的“修复器”找到了,别不舍得吃,常吃养出“健康胃”!
胃黏膜,是我们人体胃部内里的一层黏膜组织,虽然非常薄,但是它却能起到保护胃部不受胃酸侵蚀,不受病菌”伤害“。我们常说的胃病基本上都是胃粘膜受损导致的,想要彻底的治疗胃病,我们首先要做的就是修复胃粘膜。若胃黏膜一旦损伤,加上不及时修复的话,胃部组织长时间受到胃酸和细菌及生物酶的侵蚀,就会诱发各种胃病,影响健康。那么胃黏膜如何通过饮食修复呢?不妨来看看。
1.羊肉汤
没看到过猪跑,还没有吃过猪肉啊。牛羊猪肉,是生活中很普通的肉类,也是我们营养摄入不可少的。而羊肉性较温,可以增加体内的消化酶,帮助食物的消化,同时对胃黏膜也有着一定的修复作用,所以胃不好的人,吃一点羊肉喝点羊肉汤,是非常不错的。
2.百香果
有一种水果,号称是上百种水果香味的集合,甚至连名字都直接叫成了“百香果”,传说含有菠萝、香蕉、苹果、酸梅、芒果等165种水果的香味。营养师认为,百香果含有一种超纤维,不仅可以增加肠胃的饱腹感,还能深入肠胃,通过活性基因,吸收体内的有害物质并排出体外,从而达到保护肠胃的作用。
3.猪肚粥
“一个猪肚三副药”!