4、戒酒 酒精对于肝脏的伤害是非常大的,研究表明重度饮酒的人群绝大部分都有一定程度的脂肪肝,脂肪肝后期可发展为酒精性肝炎,甚至肝硬化。 5、适量运动 运动可以促进身体的血液循环,加快新陈代谢,帮助肝脏代谢废物,这对于胆红素高的患者来说是有好处的。运动还可以提高人体的免疫能力。胆红素偏高的患者平时可以多进行户外活动,比如散步、打球、踏青、打太极拳等等,要注意的是肝脏不好的人不宜进行剧烈运动。