女性月经期间是可以吃苹果的。吃苹果的好处有以下两个方面,第一个方面,苹果是果中之王,富含多种维生素,氨基酸,果糖,葡萄糖,矿物质成分,有利于补充能量,促进月经期间体质恢复,缓解痛经症状;第二方面,苹果可以缓解月经期间紧张焦虑情绪。女性月经期间也要适当多喝一些红糖姜汤,大枣,枸杞水,同时喝一些蜂蜜水,牛奶,豆浆类,促进睡眠。