运动医学,或者说运动医学普及的重要性还是挺大的,在体育运动大众化普及的同时,运动医学的基本知识和相应的紧急医疗保护措施还有运动康复的普及并不健全。今天我想对于运动医学在医疗机构,家庭医生或者队医,自行处理三个方面做一些对比分析。回顾我三次膝盖扭伤(内侧副韧带)的经历,久病成医(当然加上有一定基础的相关知识),几次下来我对于整个恢复过程有了更深刻的理解。运动中出现的损伤也分为急性和慢性两种,慢性需要采取适当的功能性恢复练习和促进恢复的饮食和药物治疗,而急性损伤是我们更迫切需要处理的一个方面,现在我们以闭合性的扭伤和撞伤为例来做出分析。
急性损伤应遵循PRICE原则(保护,休息,冰敷,压迫,抬高),而我们个人面对这个需要急性处理的情况时,我们所处的环境是这样的:1医院,医院路途遥远,2小时的就医路程让最佳处理时间错过了,患处已经发生肿胀,恢复时间必定被延长,后期恢复医生会嘱咐静养,患处有可能发生关节不稳,重复性受伤,难恢复到完整健康状态。