失恋是指丧失了一段亲密的关系,有些难受,也就是思恋以前的友谊、想念,甚至心情不高兴。如果这些情况对工作对生活影响不大,多找些家人、亲戚、朋友等述说一下,或者做些心理咨询,也可以帮助自己尽快的从这个状态上脱离出来,缓解情绪是可以的。如果心里难受、情绪低落等,超过了两个月以上,并且有加重的趋势,甚至出现了严重的症状,有自杀念头,甚至已经出现了自杀行为等,或者完全的兴趣丧失,不能工作,严重的影响了生活,建议到精神科就诊和进行评估。