众所周知,白皮肤可以拥有整个人的气质,显然一副光滑、白皙的皮肤是多么重要,但许多人由于对皮肤缺乏保护,皮肤变得黝黑,特别影响到整个人的形象,所以很多爱美人士都会选择各种方法来改善自己的皮肤,美白的方法有:出门擦防晒露、多喝水、多吃含大量VC的食物、多饮水、多吃含有VC的食品、人工添加剂等,下面我们一起看。白皙全身,细致入微的白1、若无必要,尽量避免在夏天上午10点—下午2点外出,因为一天中,这段时间的阳光最强,紫外线最强,对皮肤的伤害最大,想要全身美白,一定要抵御紫外线的伤害。2、不管有没有户外活动,不管太阳晒得多高,回家后都应先洗个澡,然后用温水轻擦全身,先用温水,再用冷水冲洗,再涂上一些护肤露。3、外出时手部也要抹防晒露,而胳膊、脚、膝裸外露的时候也应该涂防晒品,这样既能防晒又能有效减少斑点,尤其是中年后过早形成“老年斑”。4、水光针是全身美白的美容圣物,早上起床时应尽早空腹喝凉白开,如在水中加一片柠檬,则美容效果更明显。在晚上睡觉前30分钟也可以喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效预防皱纹的产生。5、可以多吃黄瓜、草莓、番茄、桔子等,因其含有大量VC,可有效帮助黑色素还原,协助全身美白,增强免疫力。6、充分睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,亦是全身美白的好帮手。7、减少吸烟、饮用刺激饮料,保证睡眠,能保持皮肤柔嫩光润。8、不要使用人造添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑形成,所以要尽量避免这些东西。上述有关美白全身的知识,希望能对大家有所帮助。