修改本段落安眠药的起效时间修改本段落一般的安眠药属于苯二氮卓类药物,能使体内Cl-通道开放的频率增加,从而起到镇静催眠等作用。一般服用30分钟后就会有效果。修改本段落用药后半小时一般效果就是促进入睡,感觉自己犯困,有点迷糊的感觉,这个时候就不要再强迫自己玩手机、电脑什么的,应该关掉强光,躺入被窝,闭上眼睛,等待倦意袭来既入睡。修改本段落起效快、作用时间短的安眠药,用于促进入睡;起效慢、作用时间较长的安眠药,则用于减少夜间惊醒次数和延长睡眠时间。修改本段落安眠药一次吃多少最好修改本段落安眠药应该在睡前1小时服用,一日1次,每次最多服用1粒,如果没有服用过安眠药,也可以选择只服用半粒即可。建议用量:22-40岁0.5—1mg;40-50岁1—2mg;50-60岁2——3mg;60岁以上3—6mg。