多吃健脾的食物:
莲藕。既可以生气,也可以做成菜,不过,生吃跟熟吃的药用价值是不同的。莲藕生性比较寒凉,如果生吃,有清热、凉血的功效;煮熟之后的莲藕,功效大不相同,它能够滋阴养胃,健脾益气。因此,脾胃虚弱的人应该多吃莲藕汤,不仅可以补充人体所需要的营养物质,而且可以提高脾脏的功能。
吃酸的食物。酸入脾,酸的食物对脾脏非常有利,它可以排出脾脏中的毒素,提高脾脏的功能。所以,我们平时要多吃一些酸性的食物,比如乌梅、醋、酸性的水果等,都是不错的选择。
糯米。它含有大量的b族维生素,有补益中气、健脾暖胃的功效,特别是可以缓解脾胃虚寒、食欲不振等症状。糯米和山药一起煮粥喝,可以强健脾胃,和莲子一起煮粥,则有温中、止泻、健脾的作用。
玫瑰花茶。说到玫瑰花,很多人的第一印象就是它象征着爱情。其实,这种美丽的花不仅仅好看那么简单,它还有非常好的药用价值。常用玫瑰花泡水喝,有非常好的改善脾胃虚寒的功效。并且,玫瑰花泡水非常适合女性服用,因为它还有调经、活血、美容的功效,同时,还有对抗抑郁、疏肝理气等作用。
红茶。这是一种温性的茶,具有暖脾、养胃、止泻的作用。因此脾胃虚寒的人,可以经常饮用红茶。我们可以在每天下午,泡一杯红茶喝。这样不仅可以健脾,而且可以提神。
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