扁桃体炎多发于春秋季节,是咽部扁桃体发生急性或慢性炎症的一种病症。正常情况下扁桃体能抵抗进入鼻和咽腔里的细菌,对人体起到保护作用。
但是由于一些人身体抵抗力低(特别是儿童)加上受凉感冒,就会使扁桃体抵抗细菌的能力减弱,从而导致口腔、咽部、鼻腔以及外界的细菌侵入扁桃体、发生炎症。病原菌以链球菌及葡萄球菌等最常见。临床表现为经常咽部不适,异物感,发干、痒,刺激性咳嗽,口臭等症状。饮食原则
01清淡饮食
扁桃体发炎期间,宜吃含水分多又易吸收的食物,如:多吃蔬菜、水果、豆类、各种粥类等等,绿豆汤是一个很好的选择。
02忌辛辣、煎炸烤等容易上火的食物
吃辛辣、煎炸烤辛辣食物,还有油炸、高温烘焙而成的食物都容易生内火,出现热毒,从而加重扁桃体发炎。如:烤熟的食物是极其容易上火的食物,有炎症的时候吃这些食物不利于病情。常见的辛辣食物:辣椒、花椒、韭菜、生姜、八角、葱、蒜、辣条等等。
03忌生冷食物
生冷食物平常就应少吃,当扁桃体发炎时,吃生冷食物则更加重扁桃体微细血管的收缩,影响血液循环,加重病情,反反复复。常见生冷食物:冰西瓜、冰饮料、冰棒等入冰箱冷藏或者冰冻的食物。
04忌热性补药
扁桃体发炎时,体内热火较旺,这个时候更不能吃补药,因为过分滋补会让湿热内阻,从而加重火气,让原本发炎的扁桃体变得严重。常见的热性补药:人参、鹿茸、刺五加、当归、冬虫夏草、黄芪等等。
注意事项:
(1)保持口腔清洁 每天睡前刷牙,饭后漱口,以减少口腔内细菌感染的机会。
(2)饭后及睡前用淡盐水漱口,温开水中加少许食盐(口感有咸味即可),每次漱口5分钟左右。
(3)每天服用维生素C,每次1片,每日3次。
(4)体能锻炼。参加体育锻炼,增强体质和抗病能力。
(5)不要熬夜。熬夜对人体造成虚火上升,会加重扁桃体发炎。保持充足睡眠也可增强自身免疫能力。
章红(国家二级营养师、健康管理师) 微信: anna_yys
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