小女孩是可以吃燕窝的,燕窝具有补血养气的功效,对体质虚弱的人有一定的帮助。如果出现了扁桃体炎的话,是不适合吃燕窝的,吃燕窝的话可能会导致扁桃体炎的加重。在日常生活中一定要注意合理的饮食,多吃一些豆质的产品,多吃一些牛奶之类的食物,也有补充气血亏损的情况。