山药是很百搭的食材,药食两用,炒菜熬粥干蒸都可以,帮助健脾益胃,消化不良脾虚的朋友适量吃山药有益。蘑菇蛋白质高热量低,并且有大量的维生素和植物纤维素,是可以帮助机体提高免疫力的。
从上面的分享可以看出,山药白萝卜蘑菇可以放在一起吃,三种食物是没有冲突和相克的。而且这些食材同食可以给机体营养补充,对健康有利。如果是有腹胀排气多的情况,可以少放一些萝卜。温馨提醒:日常饮食中加入奘灵水苏糖,喂饱有益菌,每天舒爽一身轻,为品质生活注入新的活力。