导语:我们都知道爱与陪伴的种子是最昂贵的!我们的夫妻关系、亲子关系、与父母的关系、朋友的、同事的……无一不在耗费这颗种子。在实践中我也在反思怎么才能把这颗种子种得更好呢?近日觉得这十大技术非常不错,它来自于“北京十方缘老人心灵呵护中心”微信公众号。希望家人们多多参与自己所在城市包括十方缘、慈济等等公益组织的活动,如果您有好的陪伴方面的学习资料,欢迎您留言给我,我们一起来丰富好这个简书,好吗?祝福大家心想事成!
一、什么是用心倾听
倾听,是人的一种重要的能力。所谓用心倾听,是将自己的身心安顿好,与交流对象建立起真挚和诚恳的连接。不只是听懂对方的话语,更重要的是要通过言语的倾听,读懂对方的心思,感受其喜怒哀乐,分担其忧悲苦恼,明了其爱恨取舍,让其情绪得到释放,使其纠结得以开解。更进一步讲,甚至可以帮助其明白事理,看清真相,悟出人生世道的自然规律。
跟老人在一起爱与陪伴,用心倾听显得尤为重要。一般情况下,人在退休或者进入老年以后,社会生活环境的改变很容易使老人难以适应,甚至无所适从。原来构成自己主要社会关系的工作关系突然中断,工作和业务上的往来顿时成为空白。这时,老人的大量闲暇和精力无处释放,生命的智慧和工作的热情找不到可以发挥的地方,很多人不由自主地产生一种被社会边缘化的感觉,挫败、无助,进而落寞、无聊。在家庭关系中,往往由于子女忙于工作和各自的家庭,难得有充足的时间来陪伴老人,即使常来看望,也是时间苦短,来去匆匆。而且,老人语言表达的特点就是喜欢重复过去的事情,给人唠唠叨叨的感觉,子女家人容易不胜其烦,常常粗暴打断。没有可以交流的对象,没有愿意倾听的受众,是老年人孤独寂寞的主因,也是生命中难以承受之重。
用心倾听的技术,就是让我们做一个真诚而又虔诚的倾听者,不管老人说什么,不管老人说几遍,我们都与老人同在,让老人的故事和情感都通过语言的诉说倾泻而出。在年轻人看来,老人似乎经常是在重复述说相同的故事,但实际上,对老人而言,每一次述说都是崭新的。若被粗暴打断,或者无人耐烦地倾听,老人会很受伤害。因此,每一次倾听,都是“第一次”听到。这样,老人很开心,我们也很释然。
很多老人孤独感比较强,喜欢说话,那么用心静静地听着,不是同意他所有的观点,但是认可他所有的情绪。静静地听着,及时觉察到他生命的闪光点,及时表达对他的赞赏和肯定,让他找到自己飞跃的力