按摩乳房一种推拿手法,不同穴位,不同手法的按摩对于女性有不同的好处,下面我们就来看看乳房胀痛的按摩手法。

按摩方法一

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位,对于乳房胀痛有很好的作用。
参考穴位:
1.鹰窗穴
位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。
2.乳根穴
位置:乳头中央直下一肋间处。
经属:足阳明胃经,丰胸。
3.坛中穴
位置:体前正中线,两乳头中间。
经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

按摩方法二-指按法

中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒;
1、膻中位置:位于前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点,在胸骨体上,有胸部(乳房)内动、静脉的前穿支;布有第4肋间神经前皮支的内侧支。这样可以有效的缓解乳房胀痛的症状。
功效:主治气喘、噎膈 、胸痛、乳汁少、心悸、心烦、咳嗽。
2、期门位置:在胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。
功效:主治消化系统疾病:胃肠神经官能症,肠炎,胃炎,胆囊炎,肝炎,肝肿大;其他疾病:心绞痛,胸胁胀满,癃闭遗尿,肋间神经痛,腹膜炎,胸膜炎,心肌炎,肾炎,高血压。
乳根位置:在胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸。布有第5肋间神经分支及肋间动、静脉分支。
功效:主治咳嗽,气喘,胸痛,少乳,乳痈,及肋间神经痛,乳腺炎等。斜刺0.3~0.5寸,不宜深刺。
足三里位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
功效:主治:胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。
太冲穴位置:位于位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

按摩方法三-摩搓法

四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下。对于缓解乳房胀痛有很好的作用。