“苹果酸” 还能代谢热量,防止下半身肥胖。
海苔:富含维生素A、维生素B 1、维生素B2及矿物质和纤维素,利于调整体液平衡。
香蕉:在加班或者需要熬夜又怕晚餐发胖的时候,可以用香蕉替代,它有特多的钾、钠,而脂肪的含量却低得很,对美肤瘦身也很有好处。
曾经、请教过一位中医师,她说养颜的关键是要补血,其次是健睥。根据她开给我的药方,我自制了下面几款汤水。
红枣桂圆莲子百合枸杞糖水。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。喝了血色好,我一般煲三天分量,红枣 15-20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个,若是干货,大约20片左右,枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮,不用蒸,偶大约每星期煲一次,每次一大锅,喝不完放冰箱,连续喝几天。
5脚酸和腰酸,是缺钙吗
妇女出现腰酸的症状是和妇科病有关系的。很多原因都会导致腰酸。最常见的妇科疾病比如宫颈糜烂、盆腔炎和子宫内膜异位症等均会造成腰酸。除了疾病引起之外,月经期、妊娠晚期也会发生腰酸的现象,还有很多人是由于肾炎引起的腰酸,缺钙吧,查查微量元素。如果只是偶尔的腰酸背疼可能是劳累导致的,如果有一段时间了,要去查查看是不是腰椎间盘突出或者腰肌劳损。怀疑缺钙可以去医院抽血查个血钙。缺钙和妇科炎症都是可以引起腰酸脚酸的,但是两者还是有很大区别,缺钙易引起抽筋,且精神不佳,盗汗,睡眠质量也会相应下降,妇科炎症则没有这种情况。