在,宝宝睡眠颠倒要逐渐调整,白天尽量减少睡眠时间,可以给宝宝做皮肤抚触按摩,可以让宝宝听铃声听音乐,还要和宝宝多说话,加强认知训练,白天尽量不要让宝宝睡太长时间,母乳的宝宝两个小时要吃奶,所以白天睡眠不要超过2个小时,叫醒宝宝时可以轻轻的叫他名字,宝妈用双手在宝宝周身皮肤轻轻的做抚触,也可以拿铃铛在宝宝耳朵旁边摇动,叫醒宝宝,让宝宝自然清醒。