很少有人能完全“摆脱”抑郁症。期望您能完全“摆脱”抑郁症的人一定是对您的病情有所误解。请记住,积极的思考方式和新的应对方案能够消除抑郁症导致的消极想法。随着治疗逐渐奏效,您的消极想法也会有所减少。接受别人的帮助以及家人和好友的接近。
在看护亲人时别人提供的直接帮助(例如暂托护理救济)、来自他人的积极反馈、积极的自我对话以及娱乐活动都能够缓解抑郁症状。通过看护者支持组织找到一些课程和支持团体,来帮助您学习或实践一些看护过程中能有效解决问题的方法。为了您和身边人的健康,请照顾好自己。
资源
家庭看护者联盟(Family Caregiver Alliance)
全国看护中心(National Center on Caregiving)
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
网站:www.caregiver.org
电子邮件:info@caregiver.org(发送电子邮件的链接)
FCA CareNav:https://fca.cacrc.org/login
Services by State:https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state/
家庭看护者联盟 (FCA) 致力于通过教育、服务、研究和宣传来提高看护者的生活质量。FCA 通过其国家看护中心 (National Center on Caregiving),提供有关当前社会、公共政策和看护问题的相关信息,并且为针对看护者的公共及私人计划的制定提供帮助。对于为患有阿尔茨海默氏病、中风、创伤性脑损伤、帕金森氏病以及患有其他疾病的成年人提供看护,且居住在大旧金山湾区的人员,FCA 提供直接的支持服务。
寻找您所在地区的专业人员
精神科医生(MD):精神科医生专门从事精神疾病(包括药物滥用和成瘾)的诊断、治疗和预防。
美国精神病协会(American Psychiatric Association)
www.psych.org(外部链接)
免费提供抑郁症的相关信息,并将您转介给您所在地区的精神科医生。
心理医生(PhD):持有心理疾病治疗实践相关执照并受过专业心理测验培训。心理医生虽然被称为“医生”,但并没有资格开药