你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像年轻人老是嗜睡的原因,可能就是因为他的一个学习负担比较重,然后的话就是说夜间的睡眠质量又不好,所以说才会导致他现在出现这样一个情况。其实他需要做的就是说尽量的放松自己,并且的话就是说要有足够的睡眠时间。