你好,你所说的这种情况与个人的身心状态有很大的关系,应该进行合理的调整。 调整好心态,避免压力过大,保持积极自信,饮食加强营养,搭配合理,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。