你好,您的情况还是很容易引起您阴虚内热、上火的。平时要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒,还要注意自我的心理调节。