叶酸可以晚上吃,叶酸一天只需要吃一次,早上或者晚上都是没有问题的,吃药的时间不会影响药物的效果。少数女性在吃完叶酸之后,可能会出现恶心、呕吐的症状,这个属于叶酸的不良反应,为了减少这种不良反应,建议在饭后半个小时之后再吃比较好。女性通常是在备孕期间,还有怀孕早期吃叶酸的。因为叶酸对于宝宝神经系统的发育是有很重要作用的,可以促进神经系统发育,预防神经管畸形。另外,对于血红蛋白形成也是有用的,是一种很重要的营养素,食物中也有很多是富含叶酸的,比如各种绿叶蔬菜,还有动物肝脏等,在吃叶酸片的基础上,在平时的饮食搭配上也可以多添加这一类食物。