池游泳前要先沐浴是因为下水前先冲洗掉你身上的污 物和汗水,还一点就是夏天的时候先淋浴对身体有一个降温的过程,减少下水时温差带给身体的伤害. 至于戴泳帽,一是为了卫生防止游泳时头发掉到水里;二是起到保护游泳者头发的作用,因为游泳池的水含氯量标准要比自来水要高很多,如果不带泳帽经常游泳的话头发会比较干燥.三是当然会减少一点阻力,但对于一般游泳者来说这方面的作用不是很大.