很多人搞不清热出汗和盗汗的差别
盗汗是睡觉时出汗,醒来即停且觉得冷
热出汗是你醒了但热感还在
天天衣服被子都是湿的
累觉不爱
答:睡觉出汗称为盗汗,往往是由肾虚和血钙偏低引起的。低钙易使交感神经兴奋性增强,好比打开了汗腺的“水龙头”。而阴阳失调,腠理固致,也会导致汗液外泄失常。
一轻微盗汗--六味地黄丸
❶ 轻微盗汗一般不伴有不舒适的感觉。只是在入睡已深或在醒觉前1~2小时汗液易出,汗出量较少,醒后就不会再出汗。
❷ 这是肾虚引起的燥热和虚汗,对付肾阴虚可用的药物是地黄,饭后食用地黄丸,盗汗远离你。
二 中型盗汗--加强免疫
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❶ 中型盗汗的人常有烘热感,多是体质弱和疲劳引起的,晚上入睡后就开始出汗,甚至会使睡衣湿透。醒后会有口干咽燥的感觉。“热醒”后,只要去擦去身上的汗液,喝一些白开水,再入睡就不再出汗了。
❷ 调理上除了吃六味地黄丸等药物外,还要少吃辛辣刺激的食物,不要熬夜和过度劳累。
三 重型盗汗--自制药膳
❶ 重型盗汗的人汗液极易泄出。入睡后不久或即将入睡时汗夜大量涌出,出汗后惊醒,醒后汗液会瞬时收敛,再入睡的时候又会再次汗出,反反复复。
❷ 汗液常带有淡咸味或混有汗臭,心情烦燥,口干舌燥,喜欢喝凉水。
❸ 这种情况要进行长期调养,服用银耳燕窝药膳能够得到改善。 做法是:燕窝6克,银耳9克,冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发,择洗干净,放入冰糖,隔水炖熟就可以了。早晚各吃1次,连服10~15日。
四 调整生活习惯
❶保持干燥
有睡觉流汗现象的人,要勤换衣被常洗澡,可以用小儿爽身粉保持皮肤干燥。
❷降低温度
针对阴虚血热而睡觉出汗的人,居住环境应该保持偏凉,将室内的温度和湿度适当调低即可。
❸切记辛辣
阴虚血热火旺的人,忌辛辣,少喝酒,多吃一些蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
❹晒被子
被子和枕头要常洗常晒,睡觉的被褥枕头不干燥偏阴凉,会导致睡的不踏实。
轻型与中型盗汗,对身体的损伤不会太大,但重型盗汗时间久了会使病情恶化,向“ 脱症”发展,威胁生命安全。
长期睡觉出冷汗,还有可能是结核的疾病症状。结核菌的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统,导致自主