盘腿坐不仅是筋骨,而且把经络全部打开,能够提升人体的免疫力,每天坚持双盘坐二十分钟,可以日常基本百病不生。盘腿坐肾气充足,想弓着腰坐都不可能,盘腿坐开始的时候会持续的腿疼,然后会腰疼,然后可以每天拿些散盘打坐一会,然后试着双盘,直到盘腿然后忍疼,直到时间的越来越长。盘腿坐可以迅速地促进胃肠蠕动,可以打开腿部的经络血脉,而且能会打开胯关节。盘腿的姿势其实是脚踝压住了大腿内侧大动脉,为了打通动脉,心脏加大力量泵血,因而能够打通腿部的静脉,在打通腿部血脉前,由于双腿动脉不过血,全身血液都集中在上半身,而此时的心脏又在加大供血力量,因此五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能促进大脑供血。