你好,根据你的描述,考虑你有胃肠功能紊乱引起。建议你保持平和心态,建立健康的生活方式,讲究饮食卫生和饮食营养,增加食物中的膳食纤维,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,避免油腻、辛辣刺激性的食物,每天双手顺时针按摩腹部,以促进肠蠕动,养成每天定时排便的习惯,必要时可以服用蜂蜜、麻油等。