一般来说,过性生活的频率是否适合自己,可有如下三条判断标准:性欲是自然而激起的,双方都有强烈的要求性交的愿望;性交过程中身心愉快,没有不适感;性交后的第二天心情舒畅、精力充沛。若性交后感到十分疲劳、头晕目眩、精神不集中、心悸、腰酸等,则提示性生活过度的可能,应减少性交次数,注意休息。世界各地老年人的性活动差异是很大的。我国是多民族的国家,但受到传统文化的影响,性文化基本上是比较封闭的。老年人应该排除一些错误的观点,一切要顺其自然,不要机械行事,要根据自己的实际情况决定自己的性交频率。
根据科学调查,如果过早的停止性生活,对女性来说绝经期提前,阴道过早的狭窄;对于男性来说阳痿和不射精也较多,而一直保持适度的性生活的中老年人则不会过早地出现这些症状。因此,老年人应开发自己性兴趣,过适当的性生活。