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怎么样吃辣才能辣得过瘾又不伤身?

无"辣"不欢怎么办,但是又怕上火,这样吃才能辣得过瘾又不伤身
辣椒虽然具有一定的养生功效,但是吃多了确实容易出现上火、长痘痘、刺激肠胃等不良影响。对于顿顿都离不开辣椒的人来说,怎么样才能健康地吃辣椒呢?无辣不欢怎么办?教你如何辣得过瘾又不伤身
对于大多数人来说,辣椒的辣度仅仅是味觉器官上的感受,但其实,辣度还是和营养挂钩的。根据科学测定,辣椒有较高营养价值,富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等,其中维生素C的含量属于佼佼者。