早上我的确是不吃空腹跳,但这看个人体质吧,有低血糖的就不要这样了,每个人的锻炼一定是要结合自身来的,不要勉强。有人说我右图p了,这个我只能说下次我一定调正,右图是我早上空腹照的,晚上肚子不会像早上有型。第一次发自己的分享,有的没有表达清楚,十分抱歉。吸取大家给的经验建议,我会继续坚持
能舔舔酸奶我就满足了 :
早上空腹跳是指水都不喝直接跳?
兔宝的被子(作者) :
渴了就喝。。这个我没要求
倩倩 :
空腹一般喝水是可以的。一般空腹是无能量摄入8小时,可以喝水
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你敢说图一没挺肚子
猫七姑娘 :
挺没挺不知道,她肚子是真的小了,隐隐有马甲线的趋势了
妖老板板 :
我前几年跳绳一个月肚子最先瘦,小了一个码直接
美玉\ud83c\udf80 :
门缝还是歪的