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这篇文章已经被读过14,811次。女人想要缩小胸部的理由有很多。随着年龄增长,大胸会引起一些严重问题,包括背痛、姿势不良和呼吸问题。大胸将来也会下垂得更明显。如果你总受大胸困扰,并且想要有所改变,那就阅读下文,学习如何减小胸围。
步骤
部分1 的4:
咨询医生
检查你吃的药。有些药会让胸部罩杯增大,尤其是避孕药等激素类药物!如果你有服用这类药物,可询问医生是否有其它选择。放置含铜宫内节育器是很好的非激素避孕方法,能有效避孕7到10年。记住,其它导致激素变化的因素也会提升胸围,比如怀孕和哺乳。这些只是暂时的现象,你无需为此减胸。
检查是否患上乳癌。如果你年过35岁,乳癌可能是导致胸部大得不成比例的原因。即使你还年轻,也不能忽略这个可能性。如果其中一侧胸部明显比另一侧更大,大小不均匀或者你可以摸到肿块,请让医生进行检查。
询问治疗方案。询问医生能否通过医学方式减胸。或许有些药物或天然疗法可以帮到你,但通常只有在试过其它方法后,医生才会建议你使用医学方法。
考虑缩胸手术。如果你还年轻,不要急着考虑做手术。你现在的确很困扰,但慢慢地你会开始爱自己的身体和胸部。只有在胸部引起严重疼痛、背部或脖子问题时,才考虑是否做手术。当然,手术只是其中一个选择,或许被包括在你的医疗保险报销范畴内(视情况而定)。
了解何时需要运动。如果大胸并非明显的医学问题所致,最有可能的解决方法是减肥。要是你本来就很瘦,那就无需考虑这个方法。但是,如果你超重,减肥不只能明显缩小胸部,还能改善整体健康和生活体验。本文稍后的部分将会讨论如何健康减肥。
部分2 的4:
改变饮食
减少所摄取的热量。