一般情况下,晒太阳时间以上午9—10时和下午4—5时为宜。在寒冷的冬天,宝宝晒太阳的时间可以适当推迟或提前,宝宝冬天晒太阳在早上10—11点最好。
上午9—10点的时候,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。若在靠近中午的时候晒太阳,阳光中的紫外线和热度过强,容易伤害宝宝皮肤。