腰椎第一节骨折还是较为常见的,最主要的是骨折后的恢复,如果恢复不好,会反反复复,造成疼痛,威胁健康。
腰1椎体压缩性骨折是老年人常患的脊柱损伤之一,骨折后主要是卧硬板床制动,在受伤背部垫软垫,腰背后伸。为促使伤病恢复,患病老人应在医生指导下及时开展康复锻炼。一般在伤后3个月以内,属于愈合期,患者以卧床锻炼为主。
康复锻炼应尽早开始,伤后1—2天即可进行,以增加腰背部肌力,恢复脊椎的稳定性。
腰背部肌肉训练可采用“五点支撑法”,即患者取仰卧位,用头,双肘和双足撑起身体,腰部向上挺,尽力腾空后伸;患者也可取俯卧位,上肢伸直后伸,头胸后仰,挺腹,或下肢伸直后伸,体质好的患者也可上,下肢同时后伸,呈一弧形。
值得注意的是,这是骨骼的愈合期,要避免脊柱前屈,不宜过早直立负重,以免加重骨折椎体的变形,影响骨折的愈合。在进行腰部锻炼的同时,应注意四肢各关节的活动,以预防肢体肌肉废用性萎缩,关节挛缩和骨骼脱钙。下肢各关节有节律运动能促进血液循环,防止下肢血栓形成。患者还应加强呼吸功能锻炼,以维持正常的肺功能。
常用的方法有深呼吸,缩唇呼吸。伤后3个月进入恢复期。患者应继续加强腰背肌力练习,防止后遗腰痛。