如果没有其他的症状,建议调整饮食,加强锻炼。
经常放屁一般是因为消化系统比较薄弱,当腹部受寒、进食过多或者食用了生冷刺激的食物后导致消化不良,肠胃功能紊乱从而导致腹胀放屁。此时建议多喝温热的红糖水、姜茶,并注意衣服保暖,可以将暖水袋敷于腹部,围绕肚脐轻柔按摩腹部,也可以跪卧上身前倾休息一下,都有助于体内气体排出。饮食上以清淡为主,避免食用容易产生气体的食物,比如豆制品、红薯、土豆、洋葱等。吃东西的时候避免过快吸入多余的空气,要细嚼慢咽。症状严重时可以服用益生菌或者健胃消食的药物,多运动,一般可逐渐缓解。平时也可以多吃一些调节脾胃的食物,提高消化能力。
便秘也会使得体内肠道细菌发酵产生多余的气体,出现放屁的现象,要多喝水,多吃粗纤维的食物,加强运动,养成定时排便的好习惯。
如果经常腹胀放屁的同时伴有腹痛、腹部灼烧的感觉,则要警惕慢性胃部疾病的可能,需要及时就医检查。