姑娘,说实话这是我第一次看到有人求助瘦脖子的,不过我真的关于瘦脖子这点有点看法。
第一,脖子短或者粗这个问题,我们可以锻炼自己的肩膀,什么意思呢就是我们可以会有钩背习惯,导致我们那个肩膀的肉有点往上提,让我们的脖子显得短粗。这个我们平时要注意自己的生活习惯不要经常钩背,侧睡,空闲时间多捶打自己两旁的肩膀,多扭扭头,让脖子靠近肩膀的肉有种消下去的感觉,这样我们的脖子会看起来好看很多。
二,找几个锻炼脖子的运动,比如经常抬头,天鹅臂练习(这个也可以拉伸脖子那边),某站欧阳春晓的瘦背视频,或者有事没事的刮自己脖子的肉,注意轻轻的揉刮,不要用力,脖子肉不多,比较敏感。哦!!姐妹们我最近练那个周六野斜方肌教程感觉超级有用。
三,饮食习惯,自己身体部位的胖可能是虚胖,平时多吃西红柿或者一些其他水果食物去消肿,这样脖子会好些。
最后希望你这个小美女脖子能像天鹅的脖子一样细长美丽。