喜月成都月子中心表示鹌鹑蛋是最佳的补品,与鸡蛋相比较营养价值要高出很多,就拿蛋白质的含量而言,鹌鹑蛋要比鸡蛋的的成分高出30%,一个鹌鹑蛋的影响等于三个鸡蛋,所以多吃鹌鹑蛋还是有好处的,可是孕妇在饮食上需要特别的注意,不能大补又不能不补,那么孕妇可以吃鹌鹑蛋吗?
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、铁、赖氨酸、卵磷脂、钙等营养物质,这些物质都是孕期准妈妈所需的营养,所以对于孕妇可以吃鹌鹑蛋吗这个问题的答案自然是肯定的,鹌鹑蛋适合婴幼儿、产妇、孕妇、老年人以及身体虚弱的人食用,准妈妈在产前产后都应该适当的吃一些鹌鹑蛋,鹌鹑蛋有补气补血的功效,并且有着丰肌泽肤的功效,对于营养不良以及神经衰弱的人群特别适合,鹌鹑蛋补铁的效果很理想,所以孕期贫血缺铁的准妈妈可以用鹌鹑蛋来补充铁质,从而达到补血的效果。