经常看到很多妈妈问能不能给小宝宝喝什么的问题,比如能不能给小宝宝喝水、喝果汁、喝蜂蜜水……
刚好就在上个月,Healthy Eating Research召集了美国儿科学会、美国营养与饮食学会(Academy of Nutrition and Dietetics)、美国儿童牙科学会(American Academy of Pediatric Dentistry)、美国心脏病学会(American Heart Association)等权威机构,发布了一份5岁以下宝宝饮品建议指南,列出了哪些是最适合5岁以下宝宝喝的,以及哪些是不适合给宝宝喝的,快来一起看看吧!
一、5岁以下宝宝适合只推荐喝这四种
先来看看不同年龄段宝宝的饮品建议:
0到6个月的宝宝:只需要喝母乳或者配方奶就行,特别注意6个月以内的新生宝宝不能随便喂水,因为母乳和配方奶完全能够满足宝宝的水分和营养需求。
6到12个月的宝宝:除了母乳和配方奶之外,可以在开始添加辅食之后,适量的尝试给宝宝喂点水,每一餐只需要喝几口就可以了。
1岁到2岁的宝宝:可以开始喝全脂牛奶,然后水基本上也可以“放开喝”了。可以喝一点点的果汁,但是最好是100%没有额外添加糖的果汁,其实直接给娃吃水果是更健康的选择。2岁到5岁:牛奶和水应该成为宝宝的主要饮料。