补充铁剂后可引起轻度的便秘,这种情况下,主要是因为补铁后引起肠道内的水分减少,形成便秘症状,这种情况属于正常情况,一般情况下不用太紧张,随着停药后可以慢慢改善。这时候应该调整自己的生活方式,建立规律的排便,一般情况下在起床或者吃完饭以后,肠道蠕动更加活跃,这时候是排便的最好时间,也可以调整一下饮食习惯,养成每天早上空腹喝温水,或者淡盐水后再进行排便,同时也可以调整膳食习惯,多食用当季的水果,蔬菜等富含膳食纤维的食物。每天增加一定的运动,使肠道蠕动更加顺畅,同时记得不要憋着,当感觉到有便意的时候立即上厕所。