经期由于盆腔充血,宫颈口微开,不能剧烈运动和口服有活血化瘀的药物,以免引起月经较多,祛除体内湿气的话,也有可能引起经血过多,经期最好不用建议你保持心情平和,均衡增加营养,经期注意腹部保暖,饮食忌辛辣刺激生冷,月经期间适当多休息,