临床上含雌激素比较多的食物是非常多的。比如像我们经常吃的大豆、扁豆、红小豆,一些豆类的食品含雌激素都是比较丰富的。再比如小麦、玉米、香蕉、橙子、猕猴桃,还有一些蛋类、奶类或者是瘦肉类,也相对来说含有一定量的雌激素。如果是因为雌激素分泌不足所造成的疾病,最好通过药物补充的方法,这样效果会更快一些。