修炼丹道先要炼气养气,气是生命之源,有气则生,无气则死,气足则神清。上古的修炼者也被称为炼气士,说明了气的重要性。 当然,气有先天气和后天气之分。 先天气又叫“元气”或“真气”,生于先天之精,藏于人体“命门穴”及“肾脏”。先天气是我们在母亲的肚子里还未接触外面世界时依靠的那股气,有了那个气我们才能在母胎中孕化,而这些先天气的管道通常被认为是人体的奇经八脉。当我们出生后,就会接触到后天呼吸,而先天气的通道逐渐失去作用,导致气流变小。 后天气就是我们出生后呼吸的气以及饮食之气。依靠各种食物在我们体内转化为营养,提供给五脏六腑的营养需求,也同时配合大自然、天空与大地的能量,靠我们身体、心念的交流作用,转化为我们身体的能量。 后天气又细分为宗气、营气、卫气。宗气是由呼吸进来新鲜的空气与饮食消化所得的水谷之气结合而成,宗气积聚于肚脐下方的“气海穴”;营气是水谷之气中的最精华部份,富有营养作用,行于经脉内而受经脉的约束;卫气是水谷之气所变化产生的,不走经脉,不受经脉的约束,气行迅速,无所不在。因为它可以流行于皮肤的表层防止邪气入侵,所以称为卫气。 后天气和先天气可以通过腹式呼吸来调和,即如庄子所说“真人呼吸以蹱”,就是这个道理,其要点在下丹田。 要修炼,首先要知道气的来源。找不到源头,如果按书上写的去守丹田膻中,练来练去都是空的。如果每天坚持打坐、枯坐,直到一念不生,到一定的程度真阳之气也会发动。但如果后天基未固,经络未通,经脉是运行气血的通道,就是说真气在里面发动,该运用什么方法采取,这是个问题! 经络未通采得动吗?当采取不动真阳之气之时,真气就往下泻,后天气血便会凝固成血块,女子修炼到这样的情况下有可能引起乳房胀疼、经期延长、带血块或闭经等各种疾病;男子遇到这种情况也会气血不通,引起各种疾病。 因此首先要了解的是,这块血气的生发是从哪里开始的?不知道它从那里生又怎么去炼呢?要知道为什么女子十四经通而后就月月有月事,这个血从哪里来哪里生?所以修炼丹道要先学点医理,了解人身的生理经络。 血液来源于水谷精微,生化于脾而藏受于肝。心生血、肝藏血、脾统血,人身所有气血都归心所主,心属火、肝属木、木生火、肝在五行中属木、心在五行中属火,相生关系为木生火。若肝循环系统正常,就可以养心循环系统,使心循环系统运作正常。所以在根源上,血虚就是心脏出现问题,但根源还在于肝,因肝木生心火嘛。