一般可以多进食富含维生素的水果以及蔬菜,少吃油腻,油炸的食物,避免上火之后身体燥热。可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
由此可见,晚上睡觉时出汗跟环境温度以及身体状况有关。想要避免晚上睡觉时经常出汗,需要从多方面入手,养成健康的生活习惯。请保存二维码微信扫码关注!谢谢