性能够加深两人之间的感情,不少人在准备怀孕时,如果增强性欲也能提高受孕几率。说到性能力,一般人都会想到男人。其实女性的性能力对婚姻生活也是至关重要的。其实要提升女人的性能力很简单,平时多吃以下4种食物即可。
1常吃核桃可以提高男人的性能力
科学研究人员,招募了117名年龄在二十一至三十五岁男性参试者。一切参试者饮食形式都为典型的西方饮食。研讨人员让一半参试者每天吃2.6盎司(约合75克)核桃,另一组参试者相同坚持正常饮食,可是不吃核桃等坚果。大多数参试男性直接食用核桃,还有些参试男性将核桃与苹果酱和肉桂混合或捣碎后与肉馅饼、汉堡及意大利面调料一同食用。实验之前和之后,研讨人员提取了一切参试男人的精子样本,并对精子浓度、生机、形状和巨细及染色体反常等状况进行了比照剖析。成果发现,3个月之后,只要“核桃组”参试男人的精子质量显着改进。研讨开始时,精子生机最差的“核桃组”男人的精子改进起伏最大。
大概六分之一的配偶存在不育疑问,而其间40%是因为男性精子质量差所造成的。核桃中的欧米伽-3脂肪酸含量相当可观,多项男性不育研讨发现,欧米伽-3脂肪酸可进步精子质量。动物和人体实验都发现,该脂肪酸和其它多不饱满脂肪酸在进步精子老练和精子膜功用方面发挥着无足轻重的效果。
核桃中的a-亚麻酸含量极丰厚,是欧米伽-3脂肪酸的重要植物来历。早期研讨发现,精子数量偏少的男性在服用富含欧米伽-3脂肪酸的鱼油补剂之后,精子数量显着增加。5月号《人类生殖》杂志刊登一项研讨发现,很多摄入欧米伽-3脂肪酸会使精子巨细及形状更趋正常,而很多摄入饱满脂肪则会致使精子浓度降低。
罗宾斯博士标明,这项新研讨再次标明男性饮食及生活方式挑选会影响生育力。男性应坚持膳食平衡和健康的饮食方式。每天吃一些核桃不但可以有效提高男性精子质量和生育的能力,并且不会对身体发生任何副效果。菲尔丁公共卫生学院科学研究人员,下一步将进一步研讨断定改进精子质量的最理想核桃摄入量。