心经堵:人会咽喉干燥、心口疼痛、口渴异常、前臂不温、麻木、酸痛。
脾经堵:舌头会出问题、吃东西呕吐、胃脘疼痛、腹胀、容易嗳气,全身无力。
肺经堵:人会气喘、咳嗽、喉咙部位疼痛,胸部烦闷、甚至视觉模糊。
肝经堵:人会腰痛,小肠疝气,小腹部肿胀等等。
所以对于经络,我们要重视,它舒服了,畅快了,你才能跟着舒舒服服。
艾灸的最终目标,打通经络!
一个人可能没有疾病,但一定有堵塞的经络,而且年龄越大,经络越容易堵塞,因此艾灸就很有必要。
打通经络,就是艾灸最终的目标之一,畅通的经络,是病邪最大的克星。
经络疏通,会带来很多好处,比如人会感觉轻松、小毛病慢慢消失、抵抗力、胃口好、消化吸收强、睡眠踏实、精气神也好。
可以说经络一通,万病无踪。现在绝大多数的慢性病人,经络基本上堵塞的比较严重,不解决掉这一点,疾病自然久治不愈。
每一次艾灸的过程,就是疏通经络气血的过程。我们不需要每天都艾灸,但定期灸一灸,总是有益无害的。
6个小动作,守护你的经络!
疏通经络的6个妙招,每天做一遍,经络通畅百病消:
1、滚揉后溪穴:保护颈椎、腰椎
微微握拳,把双手放在桌沿,来回滚动,有一种轻微的酸痛,即可达到刺激后溪穴的效果。
适合经常坐在电脑前的人,每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下,保护人的颈椎、腰椎还有视力。
2、拍肘窝:排出心肺火气和毒素
肘窝经络密集,肺经、心包经和心经都从这里通过,拍打肘窝有助于通畅这些经络,排出心肺的火气和毒素。
先拍左肘窝,再拍右肘窝,拍的时候手掌放松,有力且有节奏的一下一下拍下去,每条胳膊连续拍打5~10分钟,可能会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应。最好是每周拍打一次,一般3~5次就会有不错的反馈。
3、疏通腰臀经络:促进血液循环
双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动,每天10分钟。
有助于疏通腰部臀部和腿部经络,还能锻炼骨盆,促进骨盆的血液循环,滋养膀胱、肾脏等器官,促进排毒,改善皮肤。
4、疏通膀胱经
这个动作简单,但也有难度,越是够不到,越说明经络堵塞僵硬,体内毒素堆积的多。经常做一做这个动作,有拉伸的感觉就可以,每次不低于十分钟。
5、疏通肩颈
保持这个伸展的动