随着社会经济的快速发展,越来越多的人工作与生活接触到电脑、手机,在电脑等电子设备上花费的时间越来越多,网购、聊天、玩游戏......然而长时间面对电脑和手机,对眼睛的伤害是难以估量的,容易导致眼睛老化、视力下降等。那么,能保护我们眼睛的叶黄素,在服用过程中有哪些禁忌呢?眼睛为什么需要需要补充叶黄素呢? 吃叶黄素的禁忌 叶黄素,别名又称胡萝卜醇,是一种多存于叶绿体中的物质,能将光能传递给叶绿体。在日常可食用的食物随处可见,不会被水溶解,也不溶于油脂类溶剂。人体对此的吸收率较低。但是吃叶黄素要注意以下几点: 1、 胶囊型叶黄素不可以用热水服用,使用冷水或者温水都可以。 2、 过量使用叶黄素也是不好的,人体无法吸收就会给肝脏增加负担,影响肠道功能,甚至引起腹泻。 3、 由于叶黄素对光敏感,不要把它放在阳光照射的地方,应该在阴凉处保存。 4、 儿童服用叶黄素前应该咨询医生。 5、 眼部黄斑如果出现问题,要及时去检查,单纯使用叶黄素是没有效果的。 眼睛需要补充叶黄素 叶黄素(Lutein)是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素,是一个很好的抗氧化剂,可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位,尤其对眼睛特别重要,是视网膜、白内障最重要的营养素。 眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线,蓝光部分需要被叶黄素吸收。光线产生的自由基,也可以被叶黄素所清除。 吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后,血液中的叶黄素浓度会升高,而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加,从而减少“老年性黄斑退化”的几率。 莱特维健亮瞳蓝莓素 据科学计算,人体每日所需叶黄素含量为6mg,适量叶黄素的补充可以促进人体智力和视力发展。所以大家在选择补充叶黄素的时候,一定要遵循医嘱。另外由于叶黄素对光和痒比较敏感,所以在保存时,要密封放在阴凉避光的地方。 关于叶黄素的禁忌和眼睛为什么要补充叶黄素,通过上面的描述我们基本可以得到答案。我们每天需要给眼睛补充营养,尤其大量用眼人群,电脑族、学生党等,由于叶黄素补充剂的吸收率增加,可以通过补充亮瞳蓝莓素来补充。