食疗:食用蛋白质含量高的食物,优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。
锻炼:减少每天坐在电脑前的时间用于锻炼,热爱运动的男性阴茎普遍会比整天宅在家里的人大,增加运动量来是阴茎变大。
按摩:利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。
手术:不建议进行,如果一定有需要必须到正规男性泌尿医院,做阴茎延长手术,术后阴茎延长。