用重量比一般篮球重的篮球练基本功效果怎么样

你想练臂力、运球、投篮?建议都不要采用你说的这个方法,你可以想想,投惯了重的篮球,到球场用普通的篮球你能适应球重不打铁?臂力简单的,坚持做俯卧撑,举哑铃,引体向上,运球的话,抬头,双手并运,交叉,运球折返跑,投篮的话,动作,用...
两个月能练好篮球吗?
两个月的话 就要巩固基本功了 不要加力量和别的训练了 两个月的时间把运球和上篮练出来吧 不要只是练左手 右手也要练 还有就是投篮 和传球 传球好了队友拿上球会感觉舒服 手感也会变好 反正你应该是个中学生,暑假不可能有四五个小时的时间练球 ...