关于宝宝的成长,家长最关心的除了健康就是饮食了。前六个月,由于宝宝的消化道发育尚未完善,家长无须考虑太多,直接选择纯母乳或配方奶喂养就可以了。
当宝宝满6个月后,摆在家长面前的第一道难题就来了,给宝宝吃的第一口辅食应该是什么?
添加辅食的原则
根据世界卫生组织的建议,婴儿应该在满6个月以后才能开始添加辅食。但由于每个婴儿具有个体差异性,如果发现宝宝满4个月后纯母乳喂养体重增加不明显或者宝宝对辅食已经出现了明显的兴趣时,那么宝宝辅食的添加可以提前至4个月[1]。
家长在给宝宝添加辅食时应该遵循以下原则:由一种到多种、由少量到多量、由粗到细、单独制作(不添加调味品)、按需喂养、积极喂养[1]。
按照以上原则,在宝宝刚添加辅食的第一个月内,应该应是容易吞咽和消化,不容易导致过敏的食物。
强化铁的谷类食物,如强化铁的米粉等;蔬菜类如白萝卜、胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜泥等均是常见的选择;水果类常见的有苹 果、香蕉、梨子、木瓜泥等。
营养丰富的蛋黄何时可以添加?
可能有些妈妈会觉得疑惑,好奇为什么宝宝刚添加辅食的第一个月里的食物清单没有蛋黄?那么接下来我们先来了解一下蛋黄中的营养价值都有哪些作用。
、促进大脑发育。