不存在长高的生长胶囊,如果生长激素缺乏,需要在医生的指导下使用安全、有效的生长激素,但是没有生长胶囊。出生以后不断长高,在刚出生两岁之前,每年增长的高度大于7公分以上。四岁半到青春期之前是两小无猜、静静生长的童年。进入青春期,性腺开始启动,生长开始蹿个子。想长得高,遗传是一方面,比如爸爸妈妈的身高决定身高的80%,另外20%占的比重也不少。通过营养均衡,避免发胖,肥胖也叫隐性营养不良,也影响长高。饮食适当的保证蛋白质摄入,牛奶是很好的选择,蛋白质和钙有助于长高。同时注意不偏食、不挑食,最好是主食粗细搭配,新鲜的蔬菜、水果,肉、蛋、奶都不能少。另外,要注意充足的睡眠和良好的运动习惯,因为可以使生长激素分泌的更好,更有利于长个子。另外要加强户外晒太阳,阳光照射在皮肤合成维生素D,使钙吸收的更好。如果生长变慢,而且和同龄的宝宝身高明显的显矮,需要去医院进行详细的检查,医生会拍骨龄片,问是否青春期启动,进行各种检查,寻找是否有长不高的各种原因。