提起肾虚,很多人想到的是男人肾虚,其实女人也是会肾虚的,肾功能总是和性能力联系在一起,女人如果性生活过多,也可能导致肾虚的,那么女人肾虚有什么症状表现呢?女人肾虚怎么办?

1、女人肾虚症状

(1)欲望望降低:频繁的房事生活,会让女人控制欲望望的神经反射中枢陷入疲劳状态。而且,还会导致性器官的负担加重,比如:女性私处会由于丁丁的反复抽插动作,变得干涩、充血;外阴会因为丁丁的持续摩擦,造成麻木色素沉积,甚至是感染等情况。如此,就会降低女人的欲望冲动、使女人变得欲望冷淡。
(2)抵抗力下降:健康的成年女人,每个月都要经历月经期,会损伤一定的身体元气。因此,倘若女人仍然无所顾忌的进行房事,放纵自己进行肉体之欢。那么,就很容易导致自身因为气血虚弱,出现贫血、气短、乏力等不适感受,使身体素质陷入极差状态、抵抗能力下降,甚至连普通的流感都没能力抵御,严重影响女人的正常工作和生活。
(3)腰肌劳损:女人若频繁的进行房事、纵欲过度,就会使腰部因为持续的用力,出现肌肉酸痛、麻木等不适感受。而且,在房事之后,女人的生殖器官会因为性兴奋,持续充血不消退,增加腰部的疼痛感。甚至,部分女人在房事后,还会因为腰部不适完全动弹不得,诱发腰肌劳损等病症。
(4)脱发:房事过度的女人,即使曾经拥有一头乌黑亮丽、引以为傲的秀发,也很可能会在频繁纵欲之后,出现大把掉头发、头发生长迟缓等情况。毕竟,乌黑的秀发需要脾、肾功能足够强大,给予其营养滋润才能维持生长。但是,房事损伤肾气,导致其过度消耗,变得虚弱 ,以致于女人头发严重脱落。
(5)肌肤问题:如果女人纵欲过度,那么随之而来的肌肤问题,就会成为女人最大的困扰。因为,频繁的调动身体元气,会使植物神经功能出现紊乱,激素水平分泌失衡,导致肌肤出现痘痘、痤疮、脸色差等症状,影响女人的外在形象美。

2、女人肾虚怎么办

(1)睡眠减压
1、睡觉时间一定要保证睡够7小时,疲惫是无法改善健康的。不过,千万不要超过8小时哦,睡太多会更累!
2、睡前不要大量饮水,因为肾虚的时候水液代谢不畅,会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶,这样第二天你的脸色就会更好了。
3、保持乐观的心态,减缓压力。
4、早上可以的话,可以进行慢跑等有氧运动,这样可以促进全身血液循环
(2)按摩腰部
1、将手掌搓至手心发热后,分别放到腰部,手掌在上面上下按摩腰部直至产生热感为止。每天坚持早晚各按摩一次,每次200下左右。这样做可以起到温补命门,健肾纳气的作用。
2、首先两手要握拳,手臂往后用两手拇指的掌关节突出的部位来按摩腰眼,注意要向内做环形旋转的按摩,渐渐地用力按压,以酸胀感为度,这样持续按摩大约10分钟,在早、中、晚时段各按摩一次。
(3)吃出好肾
1、山药:具滋肾益精的功效。山药中包含多种营养元素,有强健机体,补肾养肾的作用。凡女性有白带多、小便频等症状,都可以服用。
2、栗子:具有补肾壮腰的功效。每天早晚生食2颗栗子,能有助于治疗老年肾亏、小便频繁等症状。建议用10颗栗子和猪肾、薏仁与大米一起熬煮成粥,这样对于治疗由一般肾虚引起的腰腿无力也有效用。

3、补肾饮食禁忌

(1)生冷油腻食物:如冷饮、刺身、生黄瓜、西瓜、甜瓜及油炸食物。
(2)辛辣食物:如洋葱、大蒜、辣椒、茴香、胡椒。