圣女果瘦身效果不明显,只能辅助瘦身。圣女果的口感酸甜,各个年龄段的人都很喜欢吃,营养价值比较高,维生素的含量也非常高,热量比其他的食物要低很多,饱腹感非常强,对于减肥的人是一种不错的选择,还有延缓人衰老、增强免疫力的作用。圣女果含有非常丰富的纤维素,能增强肠道的蠕动,促进粪便的排出,从一定程度上可以帮助减肥。在吃圣女果时也要注意时间,最好是在饭后吃,不要空腹食用,空腹吃很容易引起胃不舒服,也会增加得结石病的风险。不建议只靠一种水果来减肥,效果也很不好,时间长了也容易引起营养不良等症状的出现。最好是结合运动的方式减肥,饮食上要保证营养均衡,减肥的效果才会比较好。