女人的青春是有限的,尤其是生完孩子后更是老的很快,不过胸部相当于女性的第二张脸,丰满的胸部不仅会给女性带来十足的魅力,更会让产后的女性更加的自信。生完孩子胸都会变小吗?产后没胸了怎么变大,要给自己的胸十足的呵护,才能展现给你更好的自己。 一:内衣辅助恢复 断奶后很多妈妈看到自己下垂的乳房而感到后悔莫及。其实要想维持之前的美胸型,从怀孕初期开始,就要根据体形的变化穿着合适的内衣。特别是从怀孕16周开始,乳房明显变大,此时最好改穿孕妇专用内衣。孕妇专用内衣可以托住变大的乳房,还有吸汗和保温的作用,让你在活动方便的同时防止乳房下垂。 二:日常护理 日常护乳能有效防止胸部下垂,无论是走、坐、站,都要保持挺胸收腹。不要戴文胸过夜,那会让胸部受到伤害,得乳腺疾病的几率增加。平时可以多吃坚果、种子类食物,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。 三:多进行产后运动 首先仰卧,背部紧贴地面,全身放松,双手交叉置于脑后,然后头部至肩胛骨部位轻轻抬起,双腿伸直交替抬起落下,眼看远方,尽量放松胸部、腿部,没有必要抬得很高,感觉腹部肌肉的收缩就可以了。另外需要注意的是,不要使腿部接触地面。反复做20次,可以锻炼胸部肌肉,让胸部看起来更加紧翘有型。 四:给自己的胸按摩 大家都知道按摩能够疏通乳腺组织,同时还能够起到很好的丰胸效果。不过按摩时候的力度方面要适度,而且大家都知道单纯按摩所起到的作用是有限的,因此在按摩的同时可以搭配丰胸霜,能够很好的促进乳房的血液循环,从而为乳房的发育提供了更多的营养。 正确的按摩手法: 1、先涂抹丰胸霜,然后从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。 2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。 3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。 断奶后怎么变成平胸了,恢复胸部这样说到做到。爱美是人之常情,女性对胸部的护理就要像对脸部护理一样,只要坚持着给胸部做护理,按照小编给大家说的一些方法,相信胸部也可以重现恢复到产前的样子。坚持做些胸部运动也是很有必要的。