?先前看过报导指出,一位女性朋友因为平日工作没时间上健身房,把握假日运动,却出现头晕目眩、想吐、冒冷汗等症状。提醒大家不要当假日战士,小心造成反效果。这到底是什么状况?司博特将针对几个因为运动造成头晕的现象,做进一步说明。让各位能尽量避免类似不适。运动后的头晕从剧烈运动突然回到静止状态,像是冲刺后立即停在原地喘气,可能会有血液来不及回到身体各处、脑部因短暂缺氧出现头晕等现象。建议给自己多一点冷却时间,不要做完剧烈运动马上停下来,可以慢走一段距离,让血液有时间回到该去的地方协助供氧,即能缓解此类症状。