在背部有督脉和膀胱经,督脉是人体经络的总督,贯穿着人体整个经络。在膀胱经上有背俞穴,背俞穴与人体的内脏相通,经常做背部按摩有以下好处:1、放松神经,缓解精神压力,改善紧张、滞闷的精神状态,提神醒脑。2、促进血液循环,增加脑部供氧,改善失眠多梦,精神衰弱的症状。3、提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力,使活力充沛。4、改善面色气血,改善肝气郁结引起的皮肤干燥,无光泽。5、疏经通络,活血化瘀,改善肌肉疲劳,缓解酸痛,缓解肩颈僵硬,预防肩周炎和颈椎病等。