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01-23
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离婚一年了 前任又嫁人了 想着她和别人生活在一起 就特别难受 是占有欲在作怪 ?还是没有放下这段感情?还是自己有病?
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婚姻破裂、离婚,意味着亲密关系的终结,对人会产生创伤体验,也需要很长的时间去适应和接受,平复情绪。
你离婚一年,也许你对前任还有着感情,也许还沉浸在之前的亲密关系中,你的创伤还没有得到彻底的疗愈。这个时候前任又嫁了人,和别人一起生活,这对你是一种感情上的巨大刺激。
占有欲的产生,也是因为对对方还存有感情,希望能独自拥有与对方的亲密关系和感情。因此你的这种情绪反应很正常。
要怎样面对和度过这段感情创伤呢?
1、接受事实。接受你和前任已经离婚的现实。
2、允许自己悲伤。直面自己的情感,允许自己为已经过去的感情而悲伤。
3、积极宣泄情绪。通过一些积极方式宣泄消极情绪,比如运动、旅行、自由书写。
4、减少旧联结。减少与前任的联结和关注,减少有关信息的接收,比如电话、微信、朋友圈等。
5、转移注意力。转移对前任的注意,转回到自己的现实生活中,关注自己要面对的挑战。
6、进行新联结。在你的现实生活中与其他异性进行新联结,寻找属于你的新的感情对象。
希望我的建议对你有帮助。
祝好~
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