运动过后出现腹部疼痛,可以通过以下方式进行缓解:1.立即休息。想要缓解腹部疼痛应该立刻休息,最好选择平卧的方式。因为这样的姿势可以让胸部以及腹部恢复到生理状态,从而消除疼痛感。2.使用热敷。运动过后出现腹部疼痛,很可能是腹部肌肉受到牵拉而导致的,所以这时候选择用热水袋或热毛巾捂住腹部,每天2~3次,每次半小时左右就可有效缓解疼痛感。3.使用药物。对于情况较为严重的患者,并且疼痛已经达到难以忍受的程度,就应该使用止痛药物来进行治疗。