失眠要不要吃安眠药,要根据失眠的轻重来确定。如果病人只是轻微失眠,建议从饮食以及生活起居上进行调整。饮食上可以睡觉前喝一杯温牛奶,也可以用酸枣仁泡水或者煮粥喝来缓解失眠。睡觉时要保持环境的安静,睡觉前可以听舒缓的音乐。如果轻微失眠,经过生活方式的调整可以得到明显改善。对于中、重度失眠的患者,如果经过生活方式的调整没有改善,必要时可以口服镇静、安眠药。因为长时间失眠可以导致患者出现焦虑以及抑郁的情绪,同时脑细胞还会乏氧,影响记忆力等。