有一个年仅33岁的年轻人因心梗去世了,许多玩游戏的人应该认识他,像《大唐风云》、《三国传奇》、《星空奇缘》等等游戏都是这位33岁的年轻人开发的,他叫林旭,是游戏界的精英!他在一天晚上,突发心梗,胸闷、呼吸困难,被同事送到浙大一院全力抢救,但因病情严重,医生也回天乏术,林旭还是离开了人世。 年轻人突发心梗死亡的事并不少见,据了解,这十年来,医生在门诊接到年轻人突发心梗的情况越来越多,40岁以下患心梗的年轻人占了15%以上,心梗早已不再是老年人的专利。就在前不久,广东有一名30岁的白领因为突发心梗也去世了。 心梗是什么? 在医学上心梗也叫心肌梗塞,心梗就是冠状动脉闭塞,说得更简单一些就是:血液由两条冠状动脉进入到心脏,并经过心脏肌肉表面上的一个血管通道,使得心脏得到养分。但由于胆固醇、脂质过氧化物沉积在动脉中形成,使得血管通道变得很窄,血管逐渐堵塞了,导致动脉流动的血液形成血栓,将动脉阻塞,而心肌因持续缺氧缺血而发生坏死,最终导致心梗。 尽管现在医学进步很大,但心梗的致死率还是居高不下,更不用说心梗导致的致残率了。但心梗主要与两大原因有关,一是压力过大,现在社会节奏快,压力过大、神经紧绷等会增加肾上腺的分泌,从而会引发血压升高、心跳加速,伤害到血管内壁,像从事压力大、竞争激烈岗位的上班族们其患冠心病的概率远高于其他人。 另外心梗的发生往往也和日常的饮食有非常大的关系,由于过量摄入胆固醇、脂肪等,引起血液垃圾沉积,从而导致血管的堵塞,最终引发了心梗的猝发。所以要防治心梗,必须改善饮食,进行清理血管垃圾,避免血管堵塞和老化, 那么在日常饮食中我们吃些什么能有助于清理血管呢? 芦笋——富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值,同时芦笋含有的芦丁、天门冬酰胺等物质,能够降低血脂,保护血管,经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。 姬松茸——姬松茸含大量核酸、亚油酸,能抑制过氧化物,脂质,胆固醇的形成,且能促进血管壁再生。 枸杞子——枸杞子具有有降低血糖,以及抗脂肪肝的作用,除此之外,还可以有效地抗动脉粥样硬化,所以,枸杞对于心脑血管疾病有预防,以及辅助治疗的作用。 大豆——大豆富含卵磷脂,卵磷脂的乳化作用影响了胆固醇与脂肪的运输与沉积,并能除去过剩的甘油三酯。因此,大豆卵磷脂可以有效降低过高的血脂和胆固醇,进而防治因其而引起的心脑血管疾病。 以上这些食物对清理血管、改善血管堵塞、延缓血管老化都有非常好的作用,但食物中的药效成分被植物纤维包裹住了,难以被人体吸收,效果不太明显,这里小编就分享一个清理血管、养护血管见效快的食疗偏方,这偏方来自著名医书《千金方》,就是用这些食物合理搭配煎煮而成的。 材料及做法:取芦笋、姬松茸各20克,枸杞子、大豆各20克,蜂蜜2克。