近些年来,肺病的发病率越来越高,众所周知,吸烟对肺部的影响较大,严重的甚至有可能导致肺癌,所以对于一些老烟民朋友来说一定要及时的戒烟,并且在日常生活中也要做好防护工作,清淡饮食,避免熬夜,做到这些可以有效的清洁肺部。 众所周知,吸烟伤肺,会严重危害身体健康,严重的甚至有可能导致肺癌,那么如何清洁肺部?要想清洁肺部,除了要停止吸烟之外,还需要做好其他工作,下面让我们一起来了解一下吧。 停止吸烟肺会变干净吗?吸烟对肺部的危害很大,烟民应该坚持戒烟,戒烟之后搭配一系列的生活调理,肺部会逐渐恢复健康。 一、吸入清新空气,秋冬季节是雾霾的高发季节,大家外出一定要做好防护工作,避免吸入污染空气,吸入清新空气可以有效的清洁肺部。 二、及时清洗,外出归来时要定时清洗口鼻、也就是洗脸漱口,要定期清理鼻腔,清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗,或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕 三、不要熬夜,据临床研究表明,每天凌晨三到五点是肺部的排毒时间,这个时候应该保证睡眠质量,避免熬夜。 四、药物辅助:对于烟龄较久的老烟民来说,单纯的依赖生活调理,无法有效的清洁肺部,这种情况下可以通过一些清心养肺的中药来调理一下。 五、多吃点排毒的东西,比如像绿豆,它可以帮助排毒去热,要知道长期吸食香烟,是可以导致癌症的发生的,除此之外,平常多吃点南瓜,番薯之类的食物,可以达到很好的抗癌效果。 停止吸烟肺会变干净吗?对于烟龄较长的老烟民来说,仅仅戒烟是不够的,要养成一个健康的生活习惯,如雾霾季节应该尽量外出,要定期清理口鼻,除此之外,在饮食上也应该多加注意,可以多吃一些排毒养肺的食物,这样对于清洁肺部帮助是非常大的。