过多的脂肪对身体一般是有害的,亚麻籽油尽可以把所有脂肪从饮食中清除出去。最好的脂肪是ω脂肪:ω-3、ω-6、ω-9。一些天然食品中含有这种脂肪,例如一些坚果、鱼类和亚麻籽中都含有这种极其重要的脂肪。ω脂肪可以抑制食欲,加速新陈代谢,促进脂肪的消耗。所以亚麻籽油对减肥是有帮助的。