大多数妹子是可以耐受这种胀痛的。也是可以不需要要做任何的医学处理的。
虽然不需要进行医学处理,但这个特殊的时期,给点特殊的照顾还是需要的,大多时候只需要调整平时的生活习惯,就可以缓解经前的乳房胀痛。
1、穿更大号的文胸
之前说了经前的乳房胀痛,是由于乳腺组织受激素的影响,乳腺组织的增生膨胀,也导致了乳房比平时更大,这个时候再穿平时的文胸,当然会显小,对乳房造成压迫,加重乳房的胀痛感。所以建议在经前乳房胀痛期,穿更大号的文胸。
2、保持好充足的睡眠和良好的情绪
本来大姨妈来之前几天,女生就容易情绪不稳定(这也是正常的,激素作怪),如果没有休息好,就更容易烦躁不安,这样内分泌就更容易紊乱,有可能导致激素水平更高或持续时间更长,那乳房胀痛的程度和时间也会更长。
3、清淡饮食,多吃新鲜的瓜果蔬菜
已经有研究证实,高脂肪饮食可以会增加体内雌激素的水平,而新鲜的瓜果蔬菜可以补充体内各种维生素,则有利于体内激素水平的平稳,所以少吃高脂食物,多吃瓜果蔬菜,有助于缓解经前乳房胀痛。
4、避免任何美容院的乳房按摩项目