怀孕初期要补充大量的营养,喝高蛋白的饮料,补充丰富的各类维生素等。怀孕早期是胎儿发育的关键时期,在这个时期的胎儿吸收营养最多,也最有助于胎儿的生长发育。在孕早期要适当的补充一些含钙、铁等微量元素丰富的奶制品,怀孕早期会出现孕吐的现象,孕吐会导致孕妇的食欲降低,不利于胎儿的营养的摄入,所以多吃补铁补血的食物防止缺铁性贫血。锌和钙元素不足也会对胎儿的智力和骨骼的发育不利,要及早补充。同时孕妇要坚持服用叶酸,直接口服叶酸片预防胎儿的神经血管畸形。