严重便秘咋办【健康之路】便秘是人们生活中最常遇见的一个问题,使人痛苦而又 令人尴尬的事情,特别是在老年人,孕妇、儿童和节食减肥者 中发生率很高。便秘的危害很大,可以引起早衰、营养不良、 肥胖、肠癌及某些精神障碍等病。老年人便秘还会诱发和加 重心绞痛、脑出血、肺气肿、肛裂等症。 严重便秘咋办【健康之路】 我是一名退休的教师,今年 56 岁,可以说是桃李满天 下,备受我们这片人的尊敬。三十来年的教育生涯中可以说 走出去的有企业老板,有政府高官,也有科学骄子,可以说 社会各个层面的人才都有。但是由于教育工作的压力,经常 性的熬夜备课,而且要不断的学习补充一些新的教育知识, 有时候连吃饭的时间都没有。所以就导致了我便秘的情况, 刚开始的由于整天的忙教育,所以能扛的就扛过去了。但是 现在退休了,便秘却越来越严重,甚至严重到上完厕所我都 要躺到床上半天才能缓过来劲,而且还有口臭,腹胀,的毛 病,以前教学的时候记忆力超好,现在有时候刚发生没多久 的事情转身就忘记了。后来我的一个学生给我送来了两个疗 程的【金易健润肠通便胶囊】说是这个是纯中药的对身体没 有任何的伤害,而且主要就是治疗便秘排除身体内的毒素 的。后来我按照说明服用完了三个疗程之后,发现这个药的 效果不仅仅是治疗便秘,而且腹胀口臭的毛病都没有了,不 仅如此,我的体重还减轻了十来斤,而且食欲还超好,仿佛 每天都有用不完的精力,而且晚上睡得也比较安稳。所以在 这里写出我的经历希望那些还在便秘痛苦之中同胞们能够 早日看到金易健润肠通便胶囊的效果,早日摆脱便秘的痛 全国免费咨询电话:400-689-7117在线客服QQ:647944579 严重便秘咋办【健康之路】 治疗便秘的饮食疗法: (1)纤维素疗法:纤维素在胃肠道中不易被消化、破坏,能吸收大量水分使大便软化,增加肠内容物,从而起到 润肠的作用。因此,多吃含纤维素丰富的如粗粮、海带、芹菜、南瓜、菠菜、黄瓜、胡萝卜等蔬菜能治疗便秘。 (2)润肠疗法:生食瓜果、苹果、香蕉、西红柿、梨子、柿子等含大量胶质的水果,能起到很好的润肠滑便作用, 症状重者可于便前一小时加服适量蜂蜜,症状轻者可加开水 稀释后服用。 (3)油脂疗法:花生油、豆油、菜籽油等植物油不但 能直接润肠,还能分解产生脂肪酸刺激胃肠蠕动,因此,平 时在炒蔬菜时多加一些花生油等植物油脂或适当进食适量 煮沸过的脂类可治疗便秘。 (4)米汤蜜蛋花:取热米汤一碗,蜂蜜20 毫升,鸡蛋 个。先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆,然后冲入热米汤,再将碗盖上 15 分钟即成,每日清晨煮早 饭时冲服1 (5)木耳鹌鹑蛋:取白木耳50克,鹌鹑蛋5 个,冰糖 30 克。先将白木耳浸泡12 小时后,加入冰糖,鹌鹑蛋去皮, 共炖煮至料熟,每晨空腹时食用1 (6)芝麻粥:取黑芝麻10克,粳米250 克,蜂蜜适量。 先将芝麻仁放热锅内炒熟,再将粳米加入水煮到八成熟时, 放入芝麻仁蜂蜜,拌匀后继续煮至成粥。每日2 次,作早晚 餐食用。 (7)百合粥:取百合 250 克,蜂蜜适量。将百合加适 量清水煮成糊状后,加入蜂蜜拌匀,然后食用,每日1 (8)红薯粥:取红薯150 克,白米适量。将红薯洗净 去皮,切成小块状后,与白米加水共同煮成粥。每日2 作早或晚餐食用。蜂蜜饮:取蜂蜜适量,用开水冲服,可常饮用。