如果我明天7点要起床做事,我会定三个闹钟。
第一个闹钟定在 6:45,一般第一次就能把我吵醒,然后闭上眼睛歇会儿,让大脑清醒一下;
第二个闹钟定在 6:55,保险一点,防止出现第一个闹钟没有把我吵醒的情况,以及催我一下很快要起床了,这时我会在床上动动身子,伸伸懒腰,准备起来换衣服刷牙洗脸了。
第三个闹钟定在出门前5分钟,提醒我就快要出发啦,赶紧收拾好东西穿好鞋子准备出门。
我是必须提前半小时,然后再醒来的那种人……
以前住宿舍的时候,我感觉每天都睡不好觉,因为闹铃不能提前半个小时;
后来我男朋友也是这样的,每天我们的闹铃都会提前半个小时,感觉睡得饱饱的,或者是醒来后俩人聊一会天,这样上班也不会迟到……
我一直在想:找对象一定要找生活习惯相似的,这样才能更和谐的相处~
我每天都是七点左右起床,闹钟会订三个,从6点50开始,五分钟响一次直到我真正的爬起来。第一次的铃声把我大脑唤醒,手动把铃声静音,但是身体仍然处于死机状态,第二次依旧如此,直到最后一个闹钟,我才能慢慢悠悠的起来。
曾经有一次早晨要出门办事,已经提前订了闹钟,好巧不巧的三个闹钟全部错过,从那之后我再也不手动把闹钟关闭了,就让它一直响到我起床,之后效果还不错。
因为每天的生物钟都是如此,其实不定闹钟到时间也会自己醒,就是担心哪天晚上熬了夜,忘记订闹钟误了事。我时间观念还是比较重的,不会让自己发生上班迟到约会迟到等情况,
所以提早订闹钟也是为了确保大脑和身体能够同步清醒。
先回答你的问题,假如我明天早上七点钟要起床,那么我会把闹钟定到七点,然后闹钟响了就立马起床。我不理解那些把闹钟订到六点半,然后让它多响几次的行为,订到七点就可以多睡半个小时了。
现在再来说说我自己的情况。我几乎用不到闹钟,因为长期以来我的生活作息很规律,每天晚上十点多就睡了,一般第二天早上六点多就自然醒了。如果是白天工作太累了,然后又睡得稍微晚了一点的话,第二天可能会晚起来一会儿。
再一个,因为个人性格的关系,我从来都是赶早不赶晚。比如我明天早上要去武汉,最早的一班车是六点的,那么我会定一个五点的闹钟。然后闹钟响了就马上起来,除去洗漱做早餐和收拾东西(洗漱用品)的时间,最后再算上路上的时间,我一般会在五点四十左右到车站。我宁愿早去二十分钟在那等着,也不愿卡着点