小结
有关发力,世界冠军赵剑华曾深刻的总结,“羽毛球发力,是要学会将身体上的十分力集中在于一个点上爆发,而不是将一分力浪费在十个点上”。羽毛球最关键的发力爆发点,就是在击球那瞬间,将力量都集中在哪一瞬间。
羽毛球的发力过程就是顺序依次学会使用肩部、肘部、腕部、指部作为发力支点的过程。虽然手指发力是一个可以让你发力更加轻松、灵巧的技术,但在实际练习中要注意体会手指发力与全身协调发力的配合,练习中可加上蹬地转体的发力,重点体会利用腿部蹬转的力量带动身体至腰部到肩部,小臂加速外旋,感觉临到击球瞬间时握紧球拍,充分运用手指发力,方能起到最佳效果。这点需要大家自己在练习中要仔细体会,并根据自身的特点在场上练习中加以领悟!