浅表性胃炎是很多人非常困扰的一种疾病,一般所主要有上腹疼痛,腹部隐痛,由于一些人不良的饮食习惯,特别是常常吃一些冷食辛辣或者一些有刺激性的食物,都会出现这种症状。那么浅表性胃炎怎么解决呢?药物治疗方面尽量选择中医中药治疗,可以从根源处解决浅表性胃炎,且无副作用;生活中饮食宜少量多餐,不宜过饱;忌烟、酒、咖啡、巧克力、酸食和过多脂肪;避免用餐后就平卧;卧时床头抬高20~30厘米,裤带不宜束得过紧,避免各种引起腹压过高状态。除了药物治疗还可以采用以下食物疗法进行缓解:1、 喝小苏打水。小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。2、吃根香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重,因此,吃后还要仔细观察病情。3、菜里放点姜。这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。4、喝芦荟汁。芦荟汁具有消炎作用,可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。5、嚼口香糖。饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。