对于正常的舌头,我们可以观察舌头的颜色,它的颜色往往是粉红色的,在舌头的上面会覆着一层白颜色的舌苔,如果你牙齿的结构是正常的,就不会出现舌头上有齿痕的。
大家的舌头出现了胖大且还有齿痕的话,可以先观察一段时间,观察之后还会有这种情况,就要注意以下这几个方面的原因了。
1、体内有湿热:当你体内存在湿气,且湿热比较多,人的舌头也容易胖大,而舌头跟牙齿非常紧密,舌头的周围便容易出现齿痕。有这种情况的人,可以先去医院检查检查。
在平时的调理上,需要注意的是饮食,经常吃辛辣食物、油脂成分高的人,就要改改这种饮食习惯了,这样的食物虽然好吃,但容易给身体健康带来威胁,对自己的病症不利。
反而在饮食上则需保证清淡,把食盐、吃的植物油都控制在健康的范围之内,对养好身体是非常好的办法。
2、脾虚气虚:体质虚容易让身体处于亚健康的状态,对于脾虚气虚的人舌头就容易出现肥大,舌头上面有齿痕的情况。如果你舌头呈现出这种状态,平时还总是觉得浑身没有力气,脸色苍白。
就要调节下自己的身体状态了,在养脾上面切记的是要少碰寒冷刺激的食物、生冷的食物,对于女性来说要注意养气血。气血是一个人的根本,气血不足容易百病生,因女性气血不足的概率要大于男性
所以,女性就要注意补充气血了,在补气血上面不要选择红糖水、红枣等假补气血的食物,真正可以起到补气血的作用则是黄芪水、动物内脏、动物血等食物。
3、不良的饮食习惯:
如果你经常吃生冷的食物,因为这种不良的生活习惯也可能让舌头发生变化。舌头是接触食物的地方,它可以帮助我们传递食物的味道给大脑,从而让我们知道食物的味道。
经常吃生冷的食物,还容易刺激舌头,诱发舌头胖大。并且,如果是生的海鲜,就更不建议大家多吃了,其中还有可能有寄生虫、细菌等有害物质。