冰淇淋是公认的高糖高脂的食物,让你发胖的小能手。看看食材就知道了,75克糖、100克乳脂含量35%的淡奶油,热量简直不要太多。并且,吃太多的糖和脂肪对身体也没什么好处。
所以,姐姐建议,冰淇淋这货,一周吃一次,一次吃一点就好,千万不要多吃。
另外,建议在运动后吃冰淇淋这种高脂肪高热量的食物,虽然在运动后吃高脂肪的食物会让运动效果打折扣。但,总好过平时吃冰淇淋, 脂肪全都长身上。
今天介绍这款香草冰淇淋是基础款的冰淇淋,像芒果冰淇淋、草莓冰淇淋、巧克力冰淇淋、抹茶冰淇淋等等都是在这个基础上修改而成的。
当然,冰淇淋还有其他更加简单的做法,下次再分享给大家啦~
最后,再次祝包子生日快乐!看了姐姐的文章,自己在家给自己做个生日冰淇淋吧~
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