排尿是每个人都要进行的生理活动,一般来说,“喝得多,尿得多”是大多数人的认知。
但是,在生活中,我们经常发现有这样两种人:“一喝水就排尿”的人和“喝了水也很久不尿”的人。
究竟什么原因导致这两种情况的出现,难道真是肾脏问题吗?哪一种情况才是健康的呢?
别着急,今天就和大家聊聊尿尿那些事。
一天排尿多少次最正常?
医学研究认为,正常人每天的排尿量为1000~2000毫升。
因为一个正常人每天有35~50克的代谢产物和盐类物质需通过肾脏以尿的形式排出体外,而溶解这些固体物质最低水量大概需要500毫升,所以每个人每天至少要排出500毫升尿。
如果刚喝完水,人体在1小时后会达到排尿高峰,一般每次正常的尿量大约是300-400毫升。
换算一下可知,人类平均一天排尿次数大致在4次左右,不过,这只是个理论数字。
据观察,大部分健康成年人一天要排尿6~8次,其中,白天排尿4~6次,夜间0~2次。
如果排尿次数经常明显增多,就可以定义为尿频。如果夜尿经常超过两次,就是夜尿增多。
当然,尿多尿少并非是一成不变的,有时候喝水多了,尿就相对较多;出汗多了,尿就相对较少。
因此,医学上规定:
当一个人全天(24小时)的尿量超过2500毫升,就属于多尿;
而全天尿量如果少于500毫升,就属于少尿;
更有甚者,尿量如果少于100毫升,那么就属于无尿。
当然,无论是多尿还是少尿,都不是健康现象,需要大家及时就医检查治疗,以免耽误病情。
所以,只要您的排尿频率和尿量在正常范围之内,就不必太过担心。
一喝就尿,是不是肾虚?
很多人以为老想尿,肯定是肾虚,其实大多数尿频和肾无关。
因为,如果小便次数多,但尿量少,可能是膀胱和尿道问题;如果排尿次数多,且尿量也不少,则有可能是糖尿病等内分泌疾病甚至是肿瘤。
若你的尿量和频率都正常,但就是一喝水就想上厕所,往往是有以下几种可能:
1喝水过快
据研究表明,人体每天的需水量是2000ml左右,若喝水太多,人体储存不下,自然就要排出去。
很多人都没有养成主动喝水的习惯,总喜欢等到口渴时再大口地喝水。
此时,水分一下子补充得过快,还没有好好吸收就已经循环到肾脏了,就会快速产生尿意。
2膀胱小
有的人膀胱大,