随着越来越多的水果进入人们的视野,不少人偏爱于百香果。尤其是女性喜欢用百香果泡水喝,除了具备丰富的营养价值之外,远远就能闻到百香果的香味,让人爱不释手。 其实,百香果的功效有很多种,女性常吃百香果对皮肤和身材有很大的帮助,我们来看看怎么吃更营养,效果更好? 功效一,有效促进肠胃蠕动,有助消化 百香果中含有大量的维生素C,基本上一天一个百香果就可以满足人体所需要的维生素。百香果中还含有纤维物质和果胶,进入人体之后可以有明显的饱腹感,有效促进肠胃蠕动,从而有利于消化食物。值得关注的是,百香果中含有的氨基酸和B族维生素,是人体所必需的营养物质,真正适合人体的日常养生。 功效二,有效延缓衰老,减少暗沉色素的产生 百香果对肌肤有很大的帮助作用,维生素C具有很强的抗氧化效果,不仅保护肌肤健康,还可以有效延缓衰老的速度,对于毒素沉积也可以有效抑制,从而减少肌肤斑点的形成,让肌肤看起来白皙有光泽。 功效三,有利于减肥瘦身 减肥瘦身的方式有很多种,经常吃百香果可以降低人体对脂肪的吸收,从而达到减肥瘦身的功效,女性经常吃百香果就是可以让身材保持的越来越好。 既然百香果的功效这么多,平时应该怎么吃效果会更好呢? 吃法一,泡水喝 泡水喝是最常见的一种吃法,只不过在泡水的时候需要加入适量的蜂蜜,不然百香果的酸是很多人都不能接受的,有了蜂蜜之后可以品尝酸酸甜甜的百香果饮品,更有效的吸收维生素C,保持身体健康,百香果的种子也可以吃。 吃法二,直接用勺子舀着吃 这种吃法也很常见,有些人喜欢酸,就可以按照这样的吃法吃,也可以补充身体所需要的维生素C,起到美容养颜的功效。 除了以上功效和吃法之外,对于糖尿病患者和过敏体质的人来说还是不能吃百香果。百香果的糖分比较多,多吃会增加糖尿病患者的血糖量,对身体会有很大影响。 而过敏体质的人群在食用之后会出现皮肤瘙痒等症状,还是不吃的好。 总之,百香果对很多女性来说确实有助于改善肌肤问题,达到减肥瘦身的功效,及时了解这些功效才可以放心选择,达到日常养生的工作。