心情总是不好要有一个度,持续了多长时间,严重到什么状况,压抑的程度是怎么样都需要评估,所以心情总是不好、压抑,最好先到医院进行评估,看压抑的程度是怎么样,心情不好有多严重。如果仅仅是短时间的,症状又比较轻,可给予支持性的心理治疗,并鼓励患者坚持学习自我疗愈的方法就能有比较好的效果。如果是心情压抑、心情总是不好、持续时间过久、症状又比较严重,符合抑郁症、焦虑症以及其他精神障碍的诊断标准,一旦符合标准,就要按相应的疾病进行治疗,比如抑郁症要系统治疗,治疗方面当前是采取综合性治疗,包括药物治疗、心理治疗或者其他的物理疗法结合治疗,相信治疗以后会有比较好的效果。