4 Ways Sugar Makes You Fat (Perfect Recipe For a Fat Gain Disaster)
糖之于很多人,接近于毒品的存在,带给人生理上、心理上非常直接强烈的愉悦,还有瘾。
这是写在基因层面的东西,我们只能努力减少其带来的危害,无法彻底回避。
糖的存在形式也是多种多样,糖果、饮料、糕点都是典型。
别的不懂,就说牙,吃糖会蛀牙,这个小朋友的都知道。不过如果是到了“特别特别爱吃糖”的地步,或者说到了嗜糖的地步,对牙齿会造成多大伤害估计一般人没见过。前方高能预警:
糖水喝多了就这样了
What Causes Mountain Dew Mouth?
所以吃糖、喝饮料要有节制。
但是,就是管不住怎么办?就是要吃要喝怎么办?就是要幸福怎么办?
那就得从其它方面出发防止糖对牙齿的危害了。
之前忘了在那个回答中我祭出过下图,(在此吐槽知乎的搜索功能)
得虫牙需要四个因素:有牙、有菌、有糖、有时间。
我相信既然找得到男朋友,应该是有牙的姑娘;大家嘴里都有菌,或多或少;糖,她比一般人吃得多;时间上,她一粒接一粒地吃,给了细菌充分的时间来腐蚀牙齿。
所以说要想尽量减少虫牙的发生,也是从这四方面入手:
真牙拔掉,换假的;(这个不具备可操作性,不推荐)你要在双十一送她电动牙刷、漱口水,帮她把牙齿上的细菌数量尽可能的控制在较低水平;上床前,不,睡觉前,互相督促先刷牙;跟她抢着吃糖,让她少吃一点,而且她会把你当成知己,一举两得;最重要的一点,一整板巧克力十分钟吃完的危害要远远小于一点一点掰着吃吃了一整天,具体为什么自己想。
或者说,用吃药片的方式吃也是好的:先含一口清水,然后把糖投入口中,一仰脖,吞服。让糖完全没机会接触牙齿,从牙医的角度上就做的很完美了。至于发胖、糖尿病啥的,那是其它大夫的问题了:)
或者说多关注几个牙医啥的,也可能有点教化的作用?