总体来说,腿型有问题,涉及到平时我们的体态,臀部、髋部稳定性不好,肌肉力量不足导致的,所以我们平时还是要加强健身,让我们拥有一个完美的体型。一些关于臀腿的训练,点击蓝色自己查看:新年第一练,从臀部开始
虽然这篇主要是针对X/O型腿的,但是其实体态的矫正,涉及到多方面,平常走路的姿态,站姿以及坐姿。大家可以抽几分钟,录一下自己平常走路的小视频,再和标准的对比,看看差别在哪里,再进行矫正。
其次,健身重要性不用多说,X/O 型腿,除了先天原因,很多也是由于臀部肌肉力量不足导致的,所以多加强健身,很多时候,我们健完身,站在镜子前,感觉整个人都是提拔的,让这样的状态成为你的习惯,就慢慢变美了。
美猫的话:
一不小心,又说了这么多。但我还是要告诉大家,不要期待短期内见效,一个完美的体型是需要长时间打磨的。而且因人而异,像我这种本身个矮腿短的人,出厂设置的基因摆那儿,从来不和维密们的大长腿比。尽最大的努力不断优化自己,遇见更好的自己,才是人生最正确的打开方式。
愿我们都拥有笔直的大长腿,撒花撒花~~