工作节奏的加快,很多人生活无规律,睡眠质量也受到了很大影响。但是如果你要是经常很晚才睡,而且早上也醒得很早,半夜还经常醒来,这可能就是肝血不足的原因引起的,那么肝血不足引起的睡眠,那么它除了出现失眠多梦的症状还有哪些表现呢?要怎样预防和调理呢?
肝血不足的人,指甲色泽枯槁,容易脆裂
不经意间,发现指甲居然裂了一条小缝,也没有磕到碰到,这是怎么回事呢?而且不细看倒是看不出来,仔细一看,发现指甲淡白,没什么血色和光泽,还有竖着的条纹,看着就很干枯。
难道是因为上了年纪?并非如此!这正是肝血不足的表现,肝其华在爪,也就是说,肝血充足是最天然的一键美甲功能,肝血充足你的指甲就会红润、就会有光泽,就会表面光泽。相反,如果你肝血不足,指甲就会色泽枯槁,容易脆裂。
肝血不足的人,双目无神,容易干涩
一说到眼睛干涩,人们第一时间想到的就是滴眼药水。眼药水确实可以缓解眼睛干涩,只可惜治标不治本。有中医认为:肝受血而能视,肝开窍于目。也就是说,当人的肝血不足时,就不能濡养双眼,自然就会感觉到眼睛干涩,看东西不清楚。因此,如果总是目光无神,容易干涩,多半就是和肝血不足有关系。
肝血不足该怎么补充肝血呢?
补肝血的方法很简单,多养肝,肝脏养好,肝血才会充足;养肝护肝多补充养肝片。
其中的硒麦芽帮助人们补虚活血,养肝护肝,还能防止肝糖原的减少,预防肝脏损伤,调节身体的免疫作用,远离肝病。