中医认为:“久立伤骨,久行伤筋。”而“肾主骨,肝主筋。”故疲劳是会伤肝的。
对于肝硬化的病人来说,高强度的需要瞬间爆发力的无氧运动(以葡萄糖无氧酵解提供热量)不适合,比如短跑、跳远、跳高等运动,均不适合肝硬化患者。而直接人体接触的对抗激烈的运动,比如篮球、足球等,也不适合。尤其是对肝硬化存在巨脾的患者,更是危险。
肝硬化患者适合的运动,主要可选择慢走、散步等动作徐缓的运动为宜,有利于调理身体,帮助康复的作用。尽量避免去人群聚集的公众场所,减少患感冒等流行性或传染性疾病的机会。
所以建议肝硬化患者每天步行一段时间就好了。