长痘吃苹果、柠檬、葡萄、梨等比较好。
1.苹果
苹果富含镁元素,镁元素也可以使自身的皮肤变得更加红润有光泽,也有助于抑制痘痘的生长,对于改善皮肤皱纹好处也非常多。
2.柠檬
柠檬富含维生素C,可以清除毛孔堵塞引起的长痘,也可以祛除痘印有美白效果。
3.葡萄
葡萄富含有大量的葡萄多酚元素,抗氧化功能非常强,长痘痘的患者可以适当多吃一些葡萄也可以达到一个很好的去痘效果。同时,葡萄中还富含有大量的柠檬酸和单宁酸等物质,有助于促进皮肤再生,达到一个深层滋润的功效,延缓自身皮肤衰老的进程。
4.梨
中医讲长痘需要清热解毒。梨含有大量的苹果酸、柠檬酸、葡萄糖和多种维生素以及微量元素钙、磷、铁等人体重要的营养成分。常吃梨不仅能够清热止咳,润肠通便,还可以排毒祛痘。