如果要知道骨骺线是否已经闭合,需要通过拍片的方法才能够确定,无法自己在家看出来。如果骨骺线已经闭合,说明要继续增高比较困难,本身与遗传因素也有一定的关系。平时要注意加强饮食营养和身体的户外运动活动,接触紫外线阳光,同时要注意保持充分的睡眠休息时间。