养生之道网导读:中度脂肪肝的患者会出现头晕,乏力以及消化不良等症状,在日常生活中要根据个人的实际情况,选择合适的治疗方法,来消除中度脂肪肝。那么,怎样消除中度脂肪肝好呢?

中度脂肪肝的患者会出现头晕,乏力以及消化不良等症状,在日常生活中要根据个人的实际情况,选择合适的治疗方法,来消除中度脂肪肝。那么,怎样消除中度脂肪肝好呢?
1、食疗法
利用食补法,这是常规性的治疗方法,调整好个人的饮食结构,能够有效的缓解病症,患者朋友们不可以吃一些高热量高脂肪的食物,这类食物会导致病情加重,大家应该要多吃一些蔬菜和水果,就比如白菜,芹菜,还有韭菜等,这类食物可以为人体补充维生素以及矿物质,能够有效的缓解病症。
2、运动疗法
运动疗法,这种治疗方法非常有效,运动是能够促进人体的新陈代谢的,而且还能够消耗人体的脂肪,但是大家需要制定一个严格的运动计划,坚持实施,这样才能够起到非常好的治疗作用。
3、建议适当饮水
每日饮水量需2200ml~2700ml,平均每3小时摄入300ml~500ml;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等,切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。如果是营养过剩性脂肪肝的人,饭前20分钟饮水,使胃有一定的饱胀感,可降低食欲、减少进食量,有助于减肥。
4、酒精性中度脂肪肝先要戒酒
单纯性酒精性中度脂肪肝患者,戒酒可能是特效手段。同时摄入高蛋白、高热量、高维生素饮食纠正营养不良。脂肪摄入不宜超过总热量的15%-20%并减少多价不饱和脂肪酸的摄入,因为不饱和脂肪酸可通过脂质过氧化作用诱发和加重肝组织损伤。
5、药物治疗