这个还是要从各个情况分析,不是什么时候的口干舌燥是病。
我就从季节问题分析吧,太专业的知识不擅长。现在回答问题时间于寒露后,此时北方地区已经渐渐进入秋冬季节了。南方地区虽然气温未大幅度下降,但也渐渐刮起了寒露的秋风。
秋风一刮,世间万物都像被抽干了水,其中最明显的表现莫过于口干舌燥。虽在广州,这两天早上起来已经感受到皮肤的干痒了,眼睛不舒服,老是觉得快要上火。
最明显的表现就是楼主问的,为什么天天喝水还是觉得渴。
其实,这都是燥邪惹的祸!!!
中医认为“肺为娇脏,喜润而恶燥,最易受燥邪伤害”。而秋季天气干燥,寒热变化明显,易伤津液,也最易伤肺,这就是秋季润肺的原因。
秋天为什么这么燥?这里有个解释。
在换季的时候,本来天气很热,身体皮肤的毛孔全打开散热,结果秋风一吹,汗液就收住,往身体里面走了,如果收敛得太厉害了,体表就会感觉干燥。
所以口干舌燥,口渴,咽干,干咳无痰,大便密结,这些温燥症状就是这么来的。
要想真正缓解口干舌燥想喝水或者症状除了喝水外,还需要从调养身体入手,可以吃些凉润的东西,也就是大家说的润燥的食材,就可以缓解,如桃胶、梨、葡萄、甘蔗、荸荠、萝卜、百合、银耳、藕等。
下面推荐几款日常且方便上手的食材:
1.梨
没有什么燥热是一个梨子不能解决的,梨是手边最容易找到的解秋燥的水果。中医认为梨“生吃清六腑之热,熟吃滋五脏之阴。”梨能滋肺阴,养胃阴,止烦渴,治热痰。
但生梨性寒,味甘,建议秋后梨还是炖煮吃。可将梨榨成梨汁,或加冰糖少许,煮饮,对体质火旺、喉炎干涩具有滋润喉头、补充津液的功效。
2.桃胶皂角米红枣组合
桃胶为桃树皮树脂,入大肠经和膀胱经,可通津液、散结血,能和血益气;还具有丰富的胶原蛋白,能起清热解毒,滋阴润肺,润肠排毒的功效。
皂角米属低脂肪食物,含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目、润燥通便、健脾滋肾、美容养颜等好处。
在凉意渐生、燥热未褪的时节里,不妨细嚼慢咽一碗野生桃胶皂角米,桃胶和皂角米Q弹,搭配红枣,补水、润燥、还美容养颜。
3.枸杞
枸杞子味甘,具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效,是一味著名的平价补阴佳品,对于阴液缺乏引起的老年口干症十分有效。枸杞还具有清除体内自由基、调节免疫、延缓衰老的作用。
在睡