酵素的服用方式不同,起到的作用也是不同的,根据身体的时间分工,可以选择不同的服用时间
一般保健作用的话,可以每天早晚空腹服用,可以起到不错的保健效果,增强身体免疫力。对于亚健康人群来说,在早晚服用的基础上,中午午休之后也可以喝一次,一般1~3个月就能看出效果,而且要根据自身身体情况有规律的服用
减肥如果想要减肥的话,饭前1小时服用,然后每天晚上睡前再次服用,不仅可以改善体质,还可以起到减肥的效果,这种减肥需要的时间比较长,大约1~3个月的时间,但是很健康,不会损伤身体
增肥,减肥是对于偏胖的朋友们的服用,对于身体偏瘦的朋友,可以在餐后半小时服用,根据自己的身体情况,可以选择2次或者3次,在增加免疫力的同时,也增强体质,改善肠胃系统功能
酵素可以分解酒精,起到解酒护肝的作用,能有效的缓解宿醉,头痛,所以如果哪天酒喝多了,可以服用一点酵素
酵素还可以美容,红润肌肤,改善皮肤,使肌肤白皙有光泽,服用的时间是在餐前30分钟服用,每天可以2次或者3次
酵素有很好的保健作用,可以增强身体免疫力,对于孩子来说,一般孩子要在3岁以上才可以,餐后半小时服用,可以帮助孩子吸收营养,增强体质,提高自身免疫力
首先,服用酵素的话,需要多饮水,多吃瓜果蔬菜,保证充足的睡眠,还要有足够的运动帮助身体排毒
酵素可以饮用酵素原液,每次20ml左右,或者是兑水服用,大约500ml水+20ml酵素原液,但是这样服用,效果会相对降低一些,不过对于初初服用的朋友,可以先这样服用让自己的身体进行适应
服用酵素会有一些反应,根据体质的不同,服用酵素产生的反应不同,可能会出现头晕,呕吐,但是,这种现象不用担心,这时身体在排毒,坚持服用就会好转。