四个简单的动作,助你轻松减掉双下巴。
① 抬下巴
提升整体形象,从减掉下巴和脖子上的赘肉开始
这个动作能对脸部和颈部的肌肉起到塑形作用。
站姿,背部和颈部伸直。抬起下巴,指向天花板,目光看向天花板。默数10个数。放松,重复10次。为了达到效果,每天都要做哦。
② 转动颈部
提升整体形象,从减掉下巴和脖子上的赘肉开始
站姿,脊柱伸直。将头转向左侧,下巴和肩膀平行,目光也转向左。保持3个深呼吸。头部慢慢向下,转动向右,保持3个深呼吸。来回为一次,重复10次。
③ 夹网球
提升整体形象,从减掉下巴和脖子上的赘肉开始
将网球用下巴夹住,紧压,放松。重复10次。
④ 咀嚼口香糖
提升整体形象,从减掉下巴和脖子上的赘肉开始
常常咀嚼口香糖可以让下巴的肌肉保持健康,也能减掉双下巴。记得,尽量选择无糖口香糖,以免越嚼越胖咯。^_^