平时经常将双腿抬高是有很多好处的,具体如下:1.将双腿抬高,能够防止长期久坐或久站,从而引起的下肢循环不良的情况,能有效的缓解患者出现的臀部疼痛或者是水肿现象,能够有效的防止出现小腿静脉曲张症状。2.在手术之后,将双腿抬高,能够增加回心血量,还能够预防出现下肢血栓形成。尤其是长期卧床的病人,经常将双腿抬高,能够防止出现肌肉萎缩症状。3.将双腿抬高,在某种程度下,还能够锻炼腿部的肌肉,能够锻炼膝关节周围的韧带,防止出现膝关节不稳定的情况。