怀孕期间每个孕妈都是需要补充钙补充营养的,因为肚子里的宝宝也需要吸收一些营养,以便于身体发育。但是很多孕妈在怀孕期间不知道该喝什么奶,又怕喝一些没有营养的奶对宝宝有危害,所以一些宝妈不知道喝什么奶有营养。那么,怀孕初期喝什么奶最好?
怀孕初期喝什么奶最好
怀孕期每天喝一袋牛奶,奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加;牛奶中的维生素可提高视力;睡前喝牛奶有催眠作用;奶中的钙能增强骨骼的生长;可以适当的补充蛋白质和钙,如果你的体重较轻,想增加体重,建议睡前饮用,如果没这个需要,建议两餐之间喝比较合适。
建议在孕期体重增长过快,最好这袋奶离下一餐的时间近些,有一饱腹感,适当减少了正餐的量。怀孕期间喝孕妇专用的牛奶比较好,因为它里面的营养是根据怀孕期的特殊需要来配制的。对您和您肚子里的宝宝都有好处的。
怀孕初期吃什么好
怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主,可将每日饮食调整为少量多餐,每天加二三次辅食,辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时,尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。
孕早期,孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质,在此基础上配以优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
怀孕初期喝什么奶最好?怀孕期间的需要喝的是纯牛奶,而且还可以喝一些酸奶之类的。因为酸奶是驱动肠胃的,可以在怀孕期间肚子里舒服一点。但是一定要记住不能喝凉的,因为肚子里的宝宝会受不了。纯牛奶是肯定要喝的,因为在孕期就是要补充大量的营养,但是不能喝一些甜的奶,以免得糖尿病。