备孕期和怀孕后,适当补充叶酸,一般含有维生素的都有叶酸,可以提高女性的免疫力,抵抗力。也可以预防胎儿畸形的发病率,平常含量高的食物和水果有橘子,橙子,西红柿,苹果,香蕉,火龙果,猕猴桃,黄瓜等。或者可以经常吃一些其它的食物,比如大豆,蚕豆,甜菜,芹菜,菠菜等。但是如果缺乏维生素和叶酸严重,甚至贫血的患者,最好是多吃水果和食物的同时,也要以药物治疗为主。