您好,您的这种情况是膝关节半月板损伤所引起的。可口服壮骨关节丸和氨基葡萄糖胶囊进行治疗,并同时可以外敷活血化瘀的止痛膏药。平时注意休息,禁久站、久行、剧烈运动,注意保暖,多晒太阳。