腹泻在生活中是比较常见的,很多人不把它当回事,等严重的时候后悔不已,那么,为什么会腹泻呢?其实,正常人拉肚子拉几次就会好了,但是每天拉肚子的情况比较少见,这个时候就要注意了。 很多人都有拉肚子的时候,但是正常人拉肚子拉几次或者一夜之后就好过来了,每天都会拉肚子的情况是比较少见的,这个时候大家就要注意了,那么,如果经常腹泻要怎么办呢下面3个方法让你远离拉肚子,一起来看看吧。 1、喝粥 拉肚子的话可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉,好多人无肉不欢,有些家长担心孩子不肯吃饭,体力不能够恢复,便会煮肉粥给孩子吃。但是,你知道吗,肉粥会加剧肠胃的负担。在腹痛排便后,疼痛虽然会缓解,但是因为肠胃的炎症会出现不同的水肿,这个时候吃肉菜,会加重病情,所以,在腹泻两三天内,饮食要清淡,不如喝点白粥,加点盐。 2、吃面食 我们都知道,拉肚子的时候要吃一些容易消化的食物,面食是很好的选择,因为面条营养丰富,而且容易吸收,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,太油腻的话会加重肠胃的负担。 3、吃水果辅助 其实拉肚子也可以吃一些水果进行辅助治疗,但是并不是所有的水果都可以吃的,拉肚子可以吃苹果、石榴等,但是不可以吃梨、西瓜、香蕉之类的。但需要注意到的是,食用煮熟的苹果,不能够加蔗糖,这样更容易加重腹泻。 相信通过上面的介绍大家已经了解了怎么远离拉肚子了,腹泻虽然是比较常见的,但是我们不能够忽略它,因此,当我们拉肚子的时候一定要知道为什么会腹泻,及时用药,如果用药没有效果的话就及时的去医院进行治疗,不要耽误了病情,造成更严重的后果。