当出现了体重上升而体脂下降的情况下,在这种情况下说明可能健身起到了一定的效果,通过力量训练,使得人体的肌肉生长,受到了刺激,达到了生肌的作用,所以肌肉比之前要增加了。而肌肉的增加可能会导致体重有上升的情况,而肌肉有上升的情况,人体的脂肪下降,所以会使得体脂率下降,使人体本身的体重却处于上升的情况。然而,还有一种可能就是由于所用的体脂称有一定的问题,在规避体脂称的问题情况下,如果出现了体重上升体脂率下降的情况,说明通过有效的相关锻炼,使得人体的肌肉得到了增长。肌肉的增长后,使得人体的体重增加,但是人体的脂肪含量反而下降,这是非常好的情况,所以,在这种情况下应当积极有效地进行锻炼,最好能在相关的专业人士下指导,否则的话,用力过猛可能会导致运动损伤。