正常男性每次射精能够排除2到6毫升的精液,当精液量小于2毫升的时候就可以确认为精液量少,但是精液量少不代表精子少。使精液量少的原因有性生活过于频繁、长期精神紧张等。平时要少吃辛辣、油腻、难消化的食物,戒烟戒酒;适当的进行性生活,不可纵欲,不要穿太紧的内裤;避免放射性和高温,尽量避免桑拿浴和蒸汽浴等;多吃一些可以产生精液的食物。