孕妇渴了,当然是首推白开水啦,白开水简单安全又健康,不含任何添加剂,对身体又不会造成过分负担。
但是白开水索然无味,想喝肥宅快乐水(可乐、雪碧……),想喝的奶茶......停停停,这些目前都是“违禁品”!
但孕妈们可以喝这些来“拯救拯救”自己的“味觉”,不仅有味能解渴,还有意想不到的功效呢。1.绿豆汤绿豆汤有很好的解毒、利水消肿、美肤养颜的功效,还能增加食欲和促进消化功能。 但要注意:绿豆性凉,体质寒凉或胃肠功能虚弱的孕妈,不宜多喝。且正在服用温补类药物的孕妇也不能喝绿豆汤。
2.麦茶
大麦茶,在日本称为“夏天的茶”,是健康的饮品,能清热生津止渴、健脾和胃,是孕妇可适量饮用的天然消暑解渴之品,还能有效改善孕妇得胃肠功能,让孕妇远离便秘。隔夜大麦茶不宜食用,空腹时不宜食用。
3.柠檬水
柠檬水不仅可以给人体补充水分,起到生津止渴消暑之效,还可以给人体提供维生素C,提高身体抗氧化。此外,加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好地缓解晨吐。
4.茉莉花茶
对于孕妇是否可以喝茶,大多数人的第一反应都是不能,其实不然,孕妇是可以适当的喝一些花茶的,比如茉莉花茶。《中药大词典》中有记载,常饮茉莉花,有清肝明目、生津止渴、通便利水等功效,孕妇适量饮用还可以加强心肺功能,促进血液循环,同时有利于预防妊娠水肿。
健康小贴士:不管孕妇是喝上述哪种饮品消暑解渴,都要注意是常温的,不能是冰的。冰冷的食物会影响孕妇肠胃的消化和吸收,可能引发腹痛、腹泻,甚至是引起宫缩,导致早产。