很多宝妈在哺乳期会遇到堵奶的状况,那么面对这种情况该怎么办才好呢?堵奶应该冷敷还是热敷呢?
很多宝妈在哺乳期会遇到堵奶的状况,那么面对这种情况该怎么办才好呢?堵奶应该冷敷还是热敷呢?
很多哺乳妈妈都碰到过乳汁淤积、堵奶的情况,这时候身边总是有人建议说热敷一下吧,结果发现热敷以后肿块还增大了。这是怎么回事呢?
首先,想告诉大家的是,不要盲目地热敷。热敷一般是在乳房充盈,但没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用。
热敷时有两点要注意。
1. 不要敷太久
正确的热敷是在喂奶前,敷2-3分钟即可,温度以皮肤觉得不烫为准。如果长时间热敷,会加重组织水肿,导致乳汁更难以排出。
2. 不要只敷不排
热敷能够激发催产素作用,增加泌乳量,这个时候配合宝宝正确含乳能够让乳汁有效排出。如果宝宝不配合,那么正确配合吸奶器或手挤奶也是可以的。如果只敷不排,只会加重堵奶情况,甚至会引发乳腺炎。
那应该怎么冷敷呢?
在乳房出现红、肿、热、痛其中任何一种或几种时都可以使用冷敷。在堵奶缓解之前,可以每隔2-3小时冷敷一次,每次20-30分钟。缓解后则可以减少次数,硬块消失后也可以考虑再敷1-2次缓解局部组织水肿。
常见的冷敷用品:
1. 包菜
这是最为推荐的办法,因为包菜中的活性酶有镇痛消水肿的作用。找些比较薄的包菜叶,一片片撕下来,最好是放过冰箱里的,没放冰箱也可以。
把包菜放平,装进保鲜袋里,用擀面杖擀平,这时候包菜叶软绵绵透着汁水。再把包菜叶敷在乳房疼痛的位置上,注意避开乳头乳晕位置。每次大概敷20分钟左右,包菜叶热了就换另外一块,一天敷三四次。
2. 土豆片
土豆片也是消肿神器,可以起到扩张乳腺管的作用,促进局部微循环。土豆需要切成薄片,然后敷在疼痛的位置,也要注意避开乳头乳晕位置,热了更换,跟包菜用法一致。
3. 冷毛巾
这是最简单的方法,25-30度之间的常温湿毛巾敷在奶结处,就能起到冷敷降温的作用,当然,用冰水浸湿更好。
4. 冰敷眼罩
家里有些爱熬夜的妈妈必备的冰敷眼罩也可以用来冷敷,而且常驻冰箱,可以随时取来借用。只不过眼罩覆盖面积不大,奶结部位不大的时候用这个敷也是不错的。
说了这么多,最后还要罗嗦一句,一定要让宝宝多吸,让宝宝多吸,让宝宝多吸,重要的事情说三遍。