五、1-3岁
1-3岁的宝宝睡眠总量大约是11-13小时左右。
1到3岁的宝宝,已经具备了爬行、行走、探索喜欢事物、观察、表达、感知新事物的能力,白天活动时间逐渐拉长,户外活动时间及运动量增加。
因此,白天睡觉的次数减少为一到两次,上午觉逐渐消失,午觉睡眠时间大约1到3小时左右,夜晚大约睡9到10小时左右。由于宝宝性格不同,生活环境不同,宝妈怀孕时期给宝宝养成的作息规律不同。所以以上规律不要强制要求宝宝严格执行,因人而异。