一般情况下,酸性食物使肌肤衰弱,不利于黑色素的淡化,而碱性食物可以使皮肤变白,变美。如果吃酸性食物过多时,血液酸度和增高,全身血液的活动力迟缓,常常会有疲劳的感觉。相反,碱性食物可以改善血液的状态,能预防和治疗皮炎和其他皮肤疾病。所以总结来说,吃碱性食物可以淡化黑色素,比如茶,柿子,黄瓜,胡萝卜,菠菜,柑橘类,葡萄,芋头,海带,无花果,葡萄干等。