一,首先要给宝宝营造舒适的睡眠环境,最好给宝宝准备一张婴儿床,孩子自己睡会更安全也更舒适,有的爸爸妈妈因为不放心孩子一个人睡,会把孩子夹在两个大人中间,其实这样是非常危险的,大人一个不经意的翻身就会对孩子造成不可挽回的伤害。二,白天不要让宝宝睡太久,能玩的时候让他玩,有的宝宝是夜猫子,白天睡很久,一到晚上就不肯睡,精神还好的很,妈妈们应该注意调整宝宝的作息时间,白天可以陪宝宝多玩,带宝宝出去走走,不要刻意的哄宝宝睡觉,到晚上自然而然的他就会睡着了。如果孩子不睡觉,天亮把房间的灯调的特别幽暗,然后抱着宝宝悠一悠,这样也可以让他尽快的进入睡眠。