护膝的好处远远要大于护膝的坏处,护膝有良好的保暖作用,特别相对于老年人因为寒冷刺激引起的膝关节疼痛,在有护膝时就能够很好的得到缓解。另外护膝能够保护膝关节的稳定性,特别有膝关节的韧带和半月板损伤,刚开始进行下地活动,护膝作用很关键,能够稳定关节,有利于本身功能康复锻炼的恢复。但要长时间带膝关节护膝,即使本身护膝对膝关节稳定保护的力度不大,但也会引起一定膝关节周围力量的减弱,只不过坏处比较少见,不是很多人都会长年累月的带护膝,所以就不用太担心。