月经期间的确能起到减肥的效果,即便是不通过饮食严格的调控,和加强运动锻炼。主要的原因还是由于月经期间,人体的基础代谢水平会上升,会比平时消耗更多的热量。在日常饮食和运动不变的情况下,就可以达到降低体重的效果。但是月经期间,人的食欲和对于碳水化合物的渴望程度也会增加。所以需要控制碳水化合物和脂肪的摄入,只要合理控制就可以起到很明显的减肥效果。