下面介绍几节简便易行的体操: (1)含胸、挺胸,快速交替,重复20-30次。 (2)两手合掌,在胸前用力对掌,然后向前方推出,重复8-10次。 (3)双臂自然下垂,手掌向前。双臂从体侧向上平举(似托起物体)。平举时两臂向内夹紧,待举平时迅速相握伸直,举过头顶,重复10-20次。 (4)两手用力握拳,两臂在脸前交叉,然后向斜上方举起,举臂的同时挺胸,重复10-20次。 2014-06-18
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你哺乳期断奶之后双侧乳房变小,恢复怀孕之前的大小,这种情况是正常的生理反应,因为怀孕之后你的乳房会再次发育,你哺乳期乳房也是持续的发育长大,现在断奶之后是会变小,是正常的生理变化。建议你顺其自然。正确,勇敢面对这个乳房变化的情况就可以了。 2018-11-28
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