减肥是件痛苦的事,但是好不容易靠着超人的毅力减肥成功后,却又发现另一件痛苦的事——减肥后皮肤松弛下垂!
减肥后皮肤松弛,一般性是因为减脂的速度太快,或者是产后减脂两种情况。
脂肪主要储存在皮下,堆积多了就会把皮肤撑开,当减脂速度过快时,皮肤来不及适应就会出现松弛。因此:减肥要慢慢减,预防减脂之后出现皮松现象,最主要的是控制减脂的速度。
首先,运动减肥不宜过快。控制好自己减肥的速度很重要,一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重,减肥速度正常的一个月4斤左右。
如果超出这个速度,不仅会面临反弹,还将面临皮肤松弛等等一堆副作用。