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39健康网A+权威医生
葛永海副主任医师
密山市人民医院 内科
疾病简介:便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。 ......[详情][详情]
白开水是日常生活中常见一种水,也是生命中不可缺少的能量来源。今天我们就来了解一下白开水的功效与作用,下面一起来认识一下白开水怎样喝的正确姿势吧!
喝白开水有什么好处呢?
温开水漱口清洁口腔
温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。
温开水刷牙保护牙龈
医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。
早起一杯,早餐好吸收
早上喝杯温开水,水到之处都能冲得“干干净净”,帮肠胃、肝肾肩负,不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。
噎住了,赶紧喝点温开水
温水就像润滑剂,在疏通喉管食道滞留上,具有很好的“特异功能”。
对于肥胖的人,可以在吃完饭后半小时喝一杯白开水,这样有助于加强身体的消化功能,促进新陈代谢,祝你维持身材。
对于便秘的人,要查清便秘的原因。如果是体内有宿便,日常要多喝水;但如果是肠道器官没有了排泄力,那就需要大口大口的喝水,吞咽动作快一些,促进排便。
感冒的时候,要多喝白开水。这是因为当我们感冒发烧的时候,多喝水不仅促使出汗和排尿,还有利于提问的调节,是体内的细菌病毒等快的排泄掉。
有时候当我们吃了不干净的食物,想呕吐却呕吐不出来时是最难受的。如果感到特别难以吐出,我们可以喝上几大口淡盐水,促使污物吐出。如果呕吐后出现严重脱水的现象,淡盐水也是很不错的补充液。