0-40周孕妈妈每周指导(孕28周)

孕28周总述:
28周的胎儿体重已有1200克左右了,身长大约已达到40厘米,坐高大约为26厘米。几乎已经快占满整个子宫空间。胎儿的眼睛既能睁开也能闭上,而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是,胎宝宝甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。胎儿大脑活动在这时是非常活跃的,大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回,脑组织快速增殖。这时胎儿活动也比较明显,从现在开始应该每天做胎动记录,监测胎儿情况。同时可以继续坚持和胎儿“做游戏”,如果胎儿已习惯于这种游戏的话,在你抚摸或回应他(她)的动作时,他(她)都会有明显反应。而此时70%的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不必紧张。
广州医学院第三附属医院
怀
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点第二十八周第189天:孕28周
这个月的胎儿体重已有1100-1400克,坐高约为26厘米,几乎已经快占满整个子宫空间。他的眼睛既能睁开也能闭上,而且已形成了自己的睡眠周期。现在开始应记录下每一次有规律的胎动,这时胎儿活动可能比较频繁,他会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打,有时还会让自己翻个身,把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来,一会儿那里又鼓起来。也有的胎儿相对比较安静,胎儿的性格在此时已有所显现。
现在到了大脑发育的第二个高峰期,脑细胞分化逐渐形成,表面开始产生皱褶,接近成人的脑部构造。这段时间也是怀孕稳定期。胎儿的听觉系统迅速发展,准妈妈要有意识地对胎儿进行相应的听觉训练。
第二十八周第191天:掌握胎动
胎动是子宫内生命存在的象征。通过数某个时间段里胎动次数,孕妈可以掌握胎宝宝的胎动规律,这是孕妈自我监护胎儿情况的有效方法。建议孕妈28周起自己数胎动。正常明显胎动1小时不少于3-5次,12小时明显胎动次数为30-40次以上。但由于胎儿个体差异大,胎动次数也会有差异。只要胎动规律而有节奏,那胎儿发育便是正常的。
第二十八周第192天:孕期体重
孕期应该合理控制体重增长,三个月平均约为1-2公斤,中后期大约每周增加0.5公斤。-一般来说,孕期总体重增加以10-14公斤为佳,而孕前体重偏低的准妈妈,孕期体重可以增加多一点;反之,孕前体重偏高者刖应多所节制了。
第二十八周第193天:乳房保健
妊娠期要注意乳房保健,为产后哺乳打下基础。首先应选配合适的胸罩,保护孕期增大的乳房组织,不致下垂和损伤。其次,要注意乳头的护理。初产妇乳头上皮组织薄而细嫩,授乳时较长时间被婴儿含在口中,乳头的皮浸软后易发生剥脱、破溃及裂伤。在孕期的后三个月,要常常用湿热毛巾轻轻擦拭乳头,不要用肥皂之类的洗洁用品清洗,以免洗掉乳头乳晕上自然分泌的润滑物和油脂。
第二十八周第194天:手脚肿胀