冰糖雪梨在各大超市都有售卖,也是众多饮料之中最受欢迎的一种,其清甜的口感和良好的解暑效果深受大家喜爱。从医学角度,冰糖雪梨具有多方面疗效,尤其适宜改善咳嗽、上火等症状。那么冰糖雪梨可以天天喝吗,自己做的冰糖雪梨可以经常吃吗?

1、不要天天喝

工业制成的冰糖雪梨饮料最好不要天天喝,虽然营养和口感都不错,但毕竟饮料中含有不少添加剂且冰糖雪梨中含糖量比较高,天天喝对身体健康不利,偶尔喝点没有任何问题。如果是自己用雪梨和冰糖做成的甜品倒是可以经常吃点,不过每天一个雪梨和适量冰糖最佳。

2、饮食建议

许多人觉得自己炖煮冰糖雪梨太麻烦,所以更喜欢直接购买冰糖雪梨饮品。从营养功效上而言,自己炖煮的冰糖雪梨效果相对会更好一些,而买的冰糖雪梨可能口感上更好一些但营养价值也相对较低。建议是如果出现喉咙不适、干咳、上火等症状不妨吃点炖煮的冰糖雪梨,如果单纯是为了止渴就可以按照自己喜好来了。

3、温馨提示