痛经星人前来回答。
我之前来月经前肚子也会痛,大概提前一周,开始断断续续的疼,然后到大姨妈第一天憋个大招……
前段时间去看了中医,诊断是气血两虚,血液循环不畅,手脚凉,小肚子后腰也凉!推荐去看中医!
坚持喝了两月中药,补气血的那种,
每天泡脚半个小时,泡到微微出汗,
每天睡前洗洗头发,促进血液循环,
少玩儿手机,对着电脑半个小时起来活动一会儿,
可以根据自己身体情况做些有氧运动,跳跳健身操,做做瑜伽都行,
现在的我,姨妈来之前完全不痛,姨妈当天还是比较痛,
正在尝试食疗,根据季节多喝汤水,
再有就是保暖!保暖!保暖!重要事情说三遍!
姨妈之前可以去艾灸理疗,都会减轻症状,
毕竟姨妈痛是个长期斗争的过程啊!
附张撸着猫泡脚的我