概述:

感冒多数是由于病毒感染所引起,少数是细菌感染引起来,感冒经常会引起发热,咽喉痛,头痛,咳嗽,咳痰等症状,适当的吃一些水果,对于缓解这些症状是有一定好处。

水果选择建议:

由于感冒后机体抵抗力降低,应当适当的注意一下生冷食物少吃,下面几种常见的水果,适当的吃一些对感冒有好处。
梨,有一定的清热祛痰的作用,可以生吃,也可以蒸熟吃,也可以用水煮着吃,烤着吃,还可以和冰糖一起炖水喝,对于风热感冒所引起来的咳嗽,咳痰,咽喉痛,口干舌燥,有一定的作用。
甘蔗,有一定的清喉利咽的作用,在感冒的时候出现明显的口干,咽喉疼,咳嗽的时候可以适当的食用一些甘蔗。
菠萝,可以缓解咳嗽以及咽喉疼症状,还能帮助消化,增强肠胃功能,增加人体抵抗力,有助于感冒恢复。
柚子,富含维生素a、维生素b1、维生素b6、维生素c,有助于提高人体抵抗力,还有明显的止咳化痰作用,可以少量的吃一些,但不要吃得过多。

饮食注意:

1、水果都属于生冷食物,吃的时候最好是热一下,如果生吃,量一定要小,否则会引起肠胃不适,降低人体抵抗力。
2、饮食上一定要清淡,不能吃辛辣刺激性的食物。
3、由于水果的成分比较复杂,经常含有各种酸类成分,在刚刚吃过感冒药之后,不要立即吃水果。
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