益生菌的好处,很多人都已经知道。但是,仍然有不少人 担心经常服用益生菌是否会让自身的肠道产生依赖性,另外, 担心吃着和其它药物一起服用,会不会产生冲突等。那么,益生菌可以和中西药等一起服用吗? 关于抗菌药 很多人都知道,抗菌药不具有选择性,那么和益生菌一起服用,不恰好把益生菌也杀死了吗?抗菌药确实能杀死部分益生菌,但是研究证实,剩下的益生菌可以起到保护肠道菌群的作用。若服用抗菌药的时候不补充益生菌,则肠道菌群会被破坏的更加严重。若抗菌药和益生菌同时服用,则益生菌会被杀死的多一些。若序贯联用,即先服用抗菌药, 2-3小时之后再吃益生菌,这样抗菌药基本已失去了作用,而益生菌也可以充分发挥其功效,因此,建议序贯联用。另外,早在2009年《中华消化杂志》中就有提到,建议益生菌和抗菌药联用时,应加大益生菌剂量和服用次数。 关于中药 很多人认为中药没有副作用,更偏向于中药,即便是抗菌药,也会选择中药提取的。殊不知,凡事都需从根本上来治疗,有时候中药只是对症,但并不能解决根本,另外,中药提取的抗生素,也一样会破坏肠道菌群平衡,甚至出现越治越重的情况。 为了使益生菌能充分发挥其作用,服用方法也是有讲究的。 益生菌是活菌制剂,除了保存的温度有限制,冲服时的水温也有讲究的,如果用超过 40度以上或者太烫的水来冲服益生菌,可能很多活菌都被烫死了 。另外,之前我们推荐说和牛奶,豆浆等搭配服用效果最佳,但是也要注意水温,滚烫的牛奶、豆浆都是不可取的。注意水温不要超过 40℃。