如今糖尿病、高血压、高血脂等各种疾病侵害了我们的健康,还有肥胖症已经是人们亚健康状态的隐形杀手了,所以现代人越来越注重身体健康了,注重健康首先要从饮食抓起,很多人会问低糖食物有哪些呢? 第一:荞麦,对于农村的小伙伴们来说,荞麦应该是很熟悉的主食了,荞麦俗称苦荞,苦荞麦性味苦、平、寒,有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。彝族人长期以苦荞麦为主食,所以他们身体健壮,肌肤红润,很少有患高血压的。 苦荞麦粉及其制品具有降血糖、延缓衰老等作用,在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。可作为糖尿病和高血脂症患者的饮食治疗,长期食用。