做梦一般都是因为白天精神方面受到刺激导致晚上一直不退去 所以把所有事情看开点,高兴了 就不会乱想,也就是不想那么多 晚上就好好睡觉 真不能自己解决就去看看医生,要不睡眠质量不会得到提高的~~