如果只是临时的上火,就算什么都不做,生活上多加注意,一般7-10天会逐渐好转。其实上火也分虚火,实火,五脏六腑之火等等,题主说的比较简单,就按常规去火方法给几个建议。①生活调理。
A:禁吃辣,燥,热之食,如辣,干姜,酒等,耗损阴液,加重上火。
B:既然上火,有热,多补充点水分是必要的,小便也是排热啊!
C:其他的还有煎炸烤难消化油腻之物,也少吃,最容易生热耗损津液。
D:保持良好的心态,越是心烦气躁,越是容易心火旺盛,容易诱发口腔溃疡等。
总体上,饮食清淡些,嘴巴难受,可以吃点粥,面条清淡些的。
②针对性措施。
题主说的主要是嘴巴和鼻子。
A:鼻子:肺开窍于鼻,要考虑是否肺火。
[肺虚火:肺阴不足]
表现:干咳无痰,痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,午后颧红,咽干音哑,舌红而干。
调理:滋阴润肺,沙参,麦冬,天冬,百合,玉竹,西洋参,川贝蒸梨,秋梨膏,养阴清肺丸,百合梨冰糖水。
【肺实火】
表现:咳嗽或咳喘,痰黄粘稠,痰味腥臭,发热,胸痛,口干,尿黄,便干,舌苔黄或厚腻。
调理:枇杷叶,苦瓜,薄荷。
肺是娇脏,不能受寒+热+燥,必须保持温度适中湿润。
B:嘴巴。
嘴巴难受的情况有很多,比如口腔溃疡最常见。
*喷西瓜霜;
*盐水漱口;
*吃菠菜之类凉菜。
*VB,VC。
暂时根据经验,给出上述建议,希望有帮助。