补血补气。
其中红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C 、微量钙多种。枸杞为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之效果,有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。
山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。燕麦中含有丰富的B族维生素,维生素E,多种矿物质钾、磷、铁等,其氨基酸含量比较全面,包括了人体每日必须的8种氨基酸,燕麦还含有丰富的膳食纤维,常吃能够有利于减肥。