我们很多人都有早上不吃早餐,只吃水果的习惯,也有很多人为了减肥而放弃早餐选择水果代替的习惯,但其实早上空腹的时候很多水果都是不宜吃的,很多水果在早上空腹的时候吃会对我们的肠胃造成不利影响,那么空腹的时候吃火龙果好不好呢?而晚上的时候可不可以吃火龙果呢?

1、最好不要空腹吃

(1)建议不要空腹吃,空腹吃水果不利肠胃。
(2)火龙果能不能空腹吃,要看你的消化能力和季节。消化能力强,没问题;如果在夏天,那一般也没事,冬天天气寒冷,就算是消化很好的人吃也不大合适。

2、晚上可以吃

(1)防止便秘 便秘是很多朋友的难言之隐,也是太多太多的共同的痛!很多人都想要吃香蕉来通便,但殊不知,火龙果的效果更胜一筹。如果你在饱受着便秘的折磨,那不如在睡觉的时候美美的吃上一小颗火龙果,便秘自然会远离在你身边。但也不要吃的太多,以免给胃部造成过重的担负。
(2)营养吸收更好 如果是在晚上吃火龙果的话,那维生素的吸收会更加的完美。因为火龙果里面本身就含有丰富的维生素,如果白天吃的话我们还要吃别的食物,营养物质难免会冲淡一些。但晚上不同,吃完不多久后我们就去睡觉,也不会食用其他食物,维生素等的吸收更加的充分。
(3)排毒护胃 晚上吃一些火龙果就可以排除体内的毒素,因为它含有十分丰富的植物性白蛋白,是很多蔬果都没有的,这样的物质能够促进身体排毒,还能够保护胃壁。
(4)补血美容 很多时候,身体之所以会贫血,都是因为铁元素的缺少。所以说,在睡觉的时候吃一点,能够达到不错的补血效果。当血气充足的时候,脸蛋自然会容光焕发。
(5)火龙果虽好,晚上吃要适量,以免加重胃负担。

3、不宜吃火龙果的人