五谷杂粮虽对人体有益,但是不是人人都能吃。这些人群要注意!
1.慢性肾病患者
蛋白质摄入量根据病情有不同程度的限制,限量内应该尽量选用动物性优质蛋白,五谷杂粮中的蛋白对患者不利,应限制食用。
2.胃肠道疾病患者
尤其有消化性溃疡、炎症性肠病等疾病的人群,不宜多吃,因为粗杂粮、杂豆类膳食纤维较多,不易消化、吸收,会刺激肠壁,可能会加重病情。
舆味香芝麻提醒大家,一般成年人应根据《中国居民膳食指南(2016)》建议,每天摄入50—150克全谷物。