1千卡=1大卡=1000卡路里=4.184千焦(KJ)
营养表上的热量单位是千焦,我们一般说的人体基础代谢率单位是大卡。这盒自热饭每100g有634KJ,换算下来就是151大卡左右。具体有多少还要看一盒自热饭一共多少g。
一个成年女子的基础代谢率是1200~1500大卡左右,成年男子基础代谢率是1500~2000大卡左右。
热量高不高看你自己觉得啦,其实我觉得蛮低的,只是新鲜饭菜更营养一些啦~