在月经期的时候出现瞌睡比较多,主要是因为在月经期体内雌性激素和孕激素都会下降,由于个体差异不同,每个人当体内的雌激素和孕激素下降的时候,所引起的临床症状不一样,个别的就会出现乏力、嗜睡,都属于正常的现象。另外也建议虽然是月经期属于正常的生理现象,但是也要注意适当的休息,因为毕竟月经期的时候,机体抵抗力是下降的,所以建议要在月经期保护好自己。如果没有禁忌症,可以每天喝一碗热的红糖水,补充能量改善月经期的疲劳感,并且也能使月经血流出得更顺畅,减少月经期下腹部不舒服的症状。