如何判断内脏脂肪堆积?中医说的“腰围长,寿命短”,90%以上的“大肚腩”都难逃是内脏肥胖者;尝试各种方法瘦腰都一筹莫展,因为各种瘦腰的方法都只是减腰腹皮下脂肪,无法触及藏于内脏的脂肪;经常便秘。前面讲到,内脏脂肪囤积挤压肠胃,严重影响消化功能,便秘现象也就如影随形了。
内脏脂肪堆积从何而来?其实主要有两个原因:饮食不均衡和运动少上班族早餐经常吃得很少或者不吃,午餐和晚餐倒是吃得很丰富,对宵夜乐此不疲。偏食,爱吃油腻食品或者甜食、肉类,不爱吃蔬菜水果。上班族尤其是白领,上班坐的时间远多于走动的时间。外出不爱走路,体育运动少得可怜。