你好!你说的这种情况胳膊酸痛,最好按压阿是穴,就是酸痛部位的压痛点,如果范围很宽,那就广泛按压,一个穴位可能解决不了问题。为了慎重起见,同时也为了对你负责,建议你最好还是抽时间去就近的正规医院看看康复科医生,做一些必要的临床病史询问和体格检查,必要时配合临床检查如肩关节照片检查等,以明确具体诊断,方便进一步按压针灸推拿治疗。