打通胆经和肝经对身体有什么好处 肝胆经缘何同甘共苦呢?中医说, 肝主疏泄、 生发, 胆主通降。 胆汁排泄是否正常, 取决于肝的疏泄功能。 若肝失常则影响胆汁的分泌和排泄,反之亦然。所以 说,它俩就是一对难兄难弟,谁都离不开谁,谁都得 借着谁,一损俱损,一荣俱荣。人的肝胆之气充足, 谋略和决断并举,方能成大事。 身体最怕没有“担当”——打通胆经的具体办法 胆经是沿身体侧面运行, 从头到脚贯穿全身的一条 阳经,运行着少阳之气(如体内初升的日头)。中医 说“十一脏腑取决于胆”,取决于什么呢?就是胆经的 一阳生发之气。 子时(夜 11-1 点),天地开始从阴转阳,人体里 的胆经第一个应天而动,生发阳气。人若此时深度睡 眠,阳气就生发得正常,为“胆气升万物安;人若此时 熬夜(困劲过),则阳气生发不足,直接影响脏腑的 生机,久之,人必虾米。所以说,现代人熬夜,子时 胆开发不利,余脏也不安啊! 胆为清净之腑,喜清宁、寂静,而热、湿、痰及抑 郁等不良因素都会影响胆汁疏泄,使胆气不宁,表现 为胆怯、梦多、烦躁等。我发现,有的人决断力差, 是为胆气不足;有的人决断过强(胆大),是胆有痰 热扰乱。所以,疏通胆经,还要看看自己周遭的生存 环境,远离恶扰,使胆经保住晚节,守住清净。别胆 大得罪上司,妄为去抢银行,少梦觉香人安宁,才是 胆经一辈子的担当。我们做人是不是该学学胆经呢? 1.偏头痛,先查胆经 三焦经在外眼角瞳子穴处交汇胆经。从外眼角起, 共 3 条支脉绕耳上方,布满整个头部外侧。一般偏头 痛、额角痛、耳朵后面毛病等,都与此经有关,可循 经点揉,或用刮痧板沿线慢慢推压,还可用指甲背面 向下推刮头皮,有清热、祛风、止痛、消肿等效果。 我一个朋友长期偏头痛,我嘱她坚持拍打胆经,一 段时间过后,电话告诉我说,头疼减轻了一点。又嘱 她买了刮痧板,每天梳头,把头部胆经疏通;再拍拍 身体侧面,使胆气顺利下行;最后按摩脚背上的足临 泣(引气的开关)。又坚持了 1 个月,报来喜讯:这 回,她头的不痛了。 2.吹热风池穴,寒气立马走人 头上经络线 N 多,皆过脖子。古人在脖子后面,发 现风池穴,顾名思义,可装风的池子,因脖子皮薄肉 少,风寒易留宿风池。由此想到古人聪明,立领中式 服恰护住此穴,而现代的大翻领衣服(更有袒胸露肩 者),使风邪直接进胆经了(风起,女人们要系纱巾 哈)。 医书记载,肩部的肩井穴对乳腺问题、中风、疔疮 及高血压等均有效。 故经常点揉二穴,或在此拔罐、刺络(邪重时), 可保持头部与身子之间的气血通畅。一般我偶感风寒 时,头件事情就是加热风池穴,以驱风寒。可用手揉 热,也可用吹风机吹热,使其局部发热出汗,便可把 风池穴里的风寒请出(窍门:也可使劲搓手腕的脉搏 处,发热即止涕)。 3.在京门、章门、带脉拔罐,老寒腿不见了 在此处的 8 个穴位里,胸部的适合理气开郁;腹部 的更适合女子月经、白带异常等毛病,个个有奇功异 效。可逐个点揉通畅,也可拔罐。如果受寒需要温灸 者,请咨询中医大夫。 我以前有老寒腿 8 年, 最后在这段找到了 3 个寒邪 瘀堵点,在京门、章门附近,用拔罐加温灸,最终痊 愈。您不用对着胆经图来一一寻找穴位,而是可以先 自己找到痛点,然后再施治,只要是在胆经区域即可 4.打屁股针多的人,一定要通环跳 用胳膊肘顶住环跳穴,大部分人都很痛。环跳是保 胆经上下通畅的最大关,因屁屁上肉太厚啊。当年打 屁股针多的人,这里往往发硬有结节和瘀堵,用局部 走罐,或反复拔罐、按摩便可逐渐搞通,夏季做比较 好,因为夏季阳气往外走,冬季则不适合做。 5.大腿侧面按着疼,就拔罐风市——腿部的胆经通 畅法 如果大腿外侧面肉比较厚实,点按(到骨头上)有 疼痛感,多为瘀堵,可借用身边的小物件点揉。其中 风市穴可反复拔罐,直到出尽痧为止。 胆经下行,遇关节,易被卡,故关节下方的第一个 穴位阳陵泉要多揉。同理,若胆经易受寒凉的,要从 保暖关节入手(改善生活习性)。腿肚子外侧沿线有 若干个穴位,可清肝利胆,舒经活络。肉厚实的,用 拍打法即可;有特别痛的点,可借用真空罐,请邪出 门。 7.上病下治,效果奇好——脚部外侧段的胆经通畅 法 胆经循行线路一直到足第 4 脚趾尖结束,脚上的 4 个穴位对胆经上部沿线有头、 胸部疾患, 或有热邪者, 均有效果。足第 4 脚趾尖足窍阴为胆经的最后一个穴 位,一般多用刺络放血,以泄身体上的实热。 我拍打胆经两个多月后(疏通经络为后话),效果 明显。一是宿便多,相当于给身体排毒;二是大腿消 瘦,经络通畅;三是脸上的黄褐斑颜色淡了。俺最受 益的是老寒腿,才用了 3 个罐,困扰我 8 年的病根就 这么神奇地消失了。俺信服了中医的智慧,并从此立 志为传播中医作贡献。 我的体质属于肝胆火大,近期用眼过度,自己揉揉 足临泣和丘墟,感觉眼睛舒服,一点儿都不疲劳了。 一次,我有点上火,一侧耳朵发热,嗓子疼,按揉了 同侧的足临泣和丘墟, 止痛不明显, 又换了另一只脚, 刚揉了几下,即刻止痛。 所以说,在疏通经络时,只要懂得原理,您总可以 找到身体里的玄机, 灵感常现, 获得解惑之后的愉悦。 健康小提示 1.胆经管储存精汁(胆汁),中医胆病可见口苦、 郁闷(常叹气)、胸胁部疼痛、睡觉时辗转反侧等。 2.胆经主升发清阳之气。气不上头面,面部灰头土 脸,无光泽;气不达体表,肌肤失去濡润。 3.胆气虚弱者受不良刺激后易发病,表现为胆怯易 惊、善恐、失眠、多梦等。 4.养护胆经方案: ①必须保证子时(夜 11-1 点)深度睡眠。 ②坚持拍打胆经。 5.拍打胆经方法:侧坐沙发,跷二郎腿,斜身正好 露出环跳;手持按摩锤或空拳,像做自由落体运动一 样向下拍打,从环跳到膝阳关。每天最好两次,每次 单侧做 10 分钟(最好连续做 10 天,三天打鱼,两天 晒网,肯定没啥意义)。 感觉大腿外侧发热,血液通畅,脚发酥为佳(有的 人脚因胆经瘀堵而冰凉,用此法可缓解)。 6.拍打时间: 白天随意, 晚上最好别超过 10 点 (把 它激醒,人易兴奋失眠啊)。 7.注意事项:有的人胆经堵塞情况严重,开始拍时 皮肤会出现状况,如青紫色(我出现过)、出疹子等, 这一般是胆经在排毒,稍微休息,见好再行。