不管是鸭蛋还是鸡蛋,都是我们日常生活中常见的蛋类,而鸭蛋和鸡蛋中都含有我们人体所需要的营养物质。那平常吃鸭蛋好还是鸡蛋好?长期吃鸭蛋有什么好处?

吃鸭蛋好还是鸡蛋好?

其实不管吃鸭蛋还是吃鸡蛋,各有各的好处,主要还是针对不同的人群来适当的选择。虽然鸡蛋是我们平日最常吃的一种蛋类,但也并不是所有的人吃鸡蛋都好。鸡蛋性平,味甘,里面含有大量的蛋白质和氨基酸,而且营养成分的比例也是比较适合人体所吸收的,利用率能达到98%以上。并且鸡蛋对肝脏组织具有一定的修复作用,所以肝脏不好的人可以选择吃鸡蛋。