如何让你的胸部挺翘不下垂?这些好习惯可以帮助你的胸部挺起来: 1、正确选择和穿戴胸衣 首先选大小。 过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化,特别是婚前婚后孕前产后,乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码。 其次要选杯型,根据胸形而定。 全杯的可以将扩散或 松弛 的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线抬高,使胸部丰满有球形感。穿胸罩时,应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满。 2、不趴着睡觉 喜欢趴着睡觉,在青春期会直接影响胸部的发育,成年后也会压坏胸形。 3、补充高蛋白 年轻女性为了保持 苗条身材 ,过度 节食 ,长期处于饥饿的状态,人体必然会调动储藏的 脂肪 和 蛋白质 来应付,而乳房的主要结构就是脂肪和胶原蛋白。所以,想要胸部坚挺一定不可缺少蛋白质。 4、运动时穿运动型内衣。 在进行 跑步 、弹跳等运动时,如果不穿运动型胸罩,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。 据统计,有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的 弹性纤维 组织,导致胸部下垂。运动时一定要穿运动型内衣,保护胸部。 5、正确按摩乳房 胸部按摩可以增强韧带的弹性,从而达到紧实丰满的效果。但是如果用力长时间去按摩乳房的话,会造成松弛、走形。 正确的 按摩 方法应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束,直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美,有时间在床上做做肩肘倒立,也可以起到好的效果。 6、不用过热的水洗澡 有的人喜欢洗热水澡,尤其是冬天。洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。否则会让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越 松弛 。冲洗乳房的水温以37度左右为宜。 如何让你的胸部挺翘不下垂,保持完美胸型。你了解了吗?女性朋友们在日常生活中就要做好日常保养,一些小习惯的长期影响是不可忽视的哦! 夏季到来了,男人女人都在意油腻、长痘痘、斑点、松弛、暗黄、肥胖等等,下面有专业的肌肤/提醒测试,可以测试下你的情况哦!还有免费的护理方案!或关注精致女人公众微信号【精致导航】!