X研究来源前往来源向能够解决性瘾症和性生活问题的婚姻咨询师求助,来改善你们的夫妻关系。[13]X研究来源前往来源和值得信赖的朋友谈谈你的困扰也是个好方法。他们能监督你完成目标,当你需要倾吐时能在一旁倾听,并给出客观的建议。
寻求宗教手段。如果出于信仰原因对无法控制性欲而苦恼,向宗教社团里的神职人员求助,给你精神上的引导。和牧师或其他神职人员谈谈你的问题。[14]X研究来源前往来源不用觉得尴尬。多数情况下,这些神职人员早已听过类似的求助,所以他们知道该怎么做。向他们请教时,先暗示这个话题会比较私密,比如,可以说:“我最近有些烦心事,但不便当人面讲。方便的时候可以和您私下里谈谈吗?”问问牧师,有没有宗教上的解释来帮你理解这些困惑。
方法4 的4:
怎样控制不能自已的性行为
对性成瘾征兆要提高警惕。在性成瘾或无法自已的性行为中,性欲和性冲动会对你的生活产生负面影响。如果觉得性欲旺盛、无法自持,去找个专业人士给你出出主意。性成瘾征兆包括:大手脚地花钱来满足性需求(比如,买色情读物,逛脱衣舞俱乐部,找小姐)。[15]X可靠来源PubMed Central前往来源有泄欲的冲动,但做的过程中没有快感。[16]X可靠来源Mayo Clinic前往来源对人际关系,包括与伴侣之间的感情,造成了伤害。[17]