\ue50a2020-12-07　17:13:17　\ue50b\ue50a来源:都市新养坊　\ue50b\ue50a标签:　\ue50b\ue50a益生菌　\ue50b　益生菌晚上睡觉前喝可以的,这是晚上睡前更好的吃法,每次冲泡的水温为37度,不应高于40度。水温过高,会破坏有益菌。　可以多做腹部热敷,保暖,一次性控制食物摄入,或者多吃营养丰富的粥类食物,保持饮食规律,保持室内空气新鲜。　益生菌不宜空腹饮用。建议饭后饮用,有利于活菌顺利到达肠道,不宜加热。白天或者晚上吃益生菌作用不大。　吃益生菌比较好的时间应该是饭后半小时左右,因为胃酸会影响益生菌的活性,而且这期间胃酸分泌较少,有利于益生菌的存活。肠胃功能不是很好,可以服用益生菌调理一段时间。食用益生菌可以搭配益生元,如zangling水苏糖,非常有利于促进益生菌在肠道的生长、繁殖和定植。