生长痛常发生在夜间,一方面是因为一整天活动之后,孩子骨骼、肌肉疲累导致,还有一个原因就是白天孩子都在玩耍,即便有一些酸痛也感受不到。到了晚上,安静下来了,酸痛的感觉便扑面而来。这时候,父母可以给孩子讲讲故事、做会儿游戏来分散注意力。孩子没那么专注于酸痛感,也就更容易缓解。
对于一些疼痛比较明显的孩子,父母可以通过按摩、热敷的方法,缓解孩子紧张的情绪,从而减轻疼痛感。
儿童的健康,和适量运动、均衡饮食有关。