心梗和脑梗的发生与动脉粥样硬化、血管狭窄有关,预防措施如下:1、平时要口服拜阿司匹灵抗血小板聚集,如果不能耐受拜阿司匹灵,需要口服硫酸氢氯吡格雷进行抗血小板聚集治疗;2、针对基础疾病进行控制,比如严格控制血压、血脂、血糖、血同型半胱氨酸等危险因素,只有危险因素预防好才能从根本上预防患者发生心梗和脑梗;3、平时饮食要注意低盐、低脂饮食,也是预防患者脑动脉硬化,预防心梗和脑梗发生的重要问题,平时营养要均衡,可以吃谷类的优质蛋白,还有富含维生素的食物。