孕妇在午间休息一会儿(即午睡),有利于消除疲劳和身体健康。然而,若习惯于在沙发上或趴在桌子上睡一会儿或打个盹儿,是不利于健康的。并且醒来时会感到头晕、耳鸣、腿软、视物模糊,需要十几分钟后才能逐渐恢复。这种现象的发生是由脑贫血所引起的。
要知道,人熟睡后心率就会变慢,并且血管扩张,流经各个脏器的血液速度相对减慢,流人大脑的血液就会更加减少。特别是午饭后,较多的血液要进入胃肠系统,加上坐着休息的姿势更加重了脑组织的供血不足。因此,坐着睡觉或打盹非常不适宜。