不少新妈妈都有过这样的体验,宝宝一吃奶乳房就很疼,究其原因,还是跟奶没有完全下来有关,那么该怎样顺利开奶呢?
不少新妈妈都有过这样的体验,宝宝一吃奶乳房就很疼,究其原因,还是跟奶没有完全下来有关,那么该怎样顺利开奶呢?
新妈妈们不妨试试这些方法吧——
1、要吃好,但不是大补
新妈妈应当保持每天喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜的蔬菜水果。切忌不要在这些食物必须得开奶后才可以进补,否则新妈妈会胀奶,还会堵塞乳腺管,引起乳房疼痛。
2、多吮吸,勤吮吸
每天坚持让宝宝吸吮6次左右,且吸吮时间越长越好,这是顺利开奶的关键。宝宝吮吸的力量较大,可帮助妈妈按摩乳晕。妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数。
3、吸空乳房
每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再分泌。但实际上乳房是吸不空的,所以别太认真,以免吸太久造成乳头损伤。
4、两边的乳房都要喂
两边的乳房都要让宝宝吮吸到,新妈妈可以换着喂。有些宝宝食量较小,吃一只乳房就饱了,这种情况下,可用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到浓稠、更富营养的奶。
5、用吸奶器帮助挤奶
产后第4天左右,新妈妈的乳汁会逐渐增多,但是宝宝的吸吮量并不是很多,此时,就要用吸奶器帮助吸奶,以免造成胀奶。
有一些妈妈开奶不太顺利,比如涨奶期延长,甚至出现堵奶的,如果还想全母乳,最好及时请人疏通,做催乳按摩。
如果宝宝有黄疸需要住院,妈妈不能亲喂,就多借助吸奶器,喂宝宝尽量不要使用奶瓶,用小勺,以免乳头混淆宝宝不吃奶。
至此,开奶就顺利完成了。