腹泻的原因不同,对饮食的要求也有不同。不过存在腹泻的时候,多提示有消化功能下降,或者是胃肠炎,应该注意避免吃生冷食品和油腻食品,以免病情加重。轻度的腹泻可以适量吃点苹果和石榴等水果,这两种水果都有一定的止泻作用,尤其是苹果对大便具有双向调节作用,便秘的时候有缓解便秘作用,腹泻时则有止泻作用,但要注意适量加温后食用。如果是痢疾、肠炎等感染性疾病所致的腹泻,可以多吃大蒜,大蒜虽然没有直接止泻作用,但有比较强的杀菌效果,可以起到间接止泻作用。