瘦小腿,关键还是要多运动。长跑,快跑,结合的运动,不要只做一种运动,因为只有一种运动,无法充分刺激肌肉的生长,没有肌肉,你靠什么消耗你多余的能量。按摩可以促进新陈代谢,防止乳酸堆积,有助于肌肉的快速恢复。但是如果你只靠按摩,没有肌肉,那你减肥的速度会慢很多。肌肉不是坏东西,不要急着甩掉肌肉。