最爱❤豆沙 (丑小鸭要变白天鹅)
等大姨妈走了,我也要跳绳!!!
袋袋有米 (我们都爱过,爱着学习。)
膜拜一哈 5000 以前在操场上面跳 每天1500个 一次200连续跳 然后休息伸伸胳膊伸伸腿5min左右 一共跳完后再沿着操场走两圈 要花1小时左右 楼主15min就搞定了 太厉害了 对了 楼主芳龄几何啊?25以下就减得很快 新陈代谢快些
飞飞 (纯粹干净)楼主
楼主呀!你2000个是连续跳呢还是中途有休息!若有休息!休息几次呢
楼主你好酷。我要向你学习。我想瘦。。努力。。楼主这个是什么时候都可以跳吗?饭后还是??
小叶 (时间会改变一切)
LZ 我真的有蛮认真看你说的那个拉伸,我咋就是看不懂额。
Giraffe (防狼防要要。)
看了各位的记录,我真是惭愧啊!每天就跳300个,还觉得蛮多的~丢人啊!从今天开始要努力往上加,每晚最少1000~然后逐步前进!一定得瘦啊~
提线木偶。 (苦逼的MC日期赶紧过去吧!)
我一次跳300个就觉得好累~ LZ是一次跳完的吗?
我从上周开始跳绳减肥,每天下班回家吃完饭后站立半小时。,接着跳绳半小时。基本上半小时可以跳1000下,接着休息几分钟后转呼啦圈半小时。因为我是局部肥胖。属于水桶腰型的,希望这样坚持下来能瘦吧。
我曾经跳绳瘦了很多,但是每次都管不住又胖回去,不过认识一些人每天一个小时加节食瘦的要命啊!!这次要保持啊,刚刚完例假,要开始跳了,一定要保持啊!!!
楼主昨天第一天开始跳跳了500个。还包了保鲜膜。出了好多汗啊。。我觉得那么多汗都出来了应该是有效果的所以我会坚持的。。今天会跳700-800个吧。
Daisy (我有我爱ி)
2000个一次跳完吗?晕。。。我每次跳一分钟就歇菜了。。
我也是跳绳不过外加跑跑步。从130到了120两个礼拜。但觉得腿还是挺粗的。而且到现在快一个月了体重一直120不动了。想再减10到15左右。。觉得好难啊。但不减下去天热了不敢穿短裤裙子啊
夏天不瘦,冬天必瘦!坚持!!!
要是中间有一天没跳要不要紧?
楼主多高的说。。坚持多长时间会开始见效啊。。
以前跳过 按分钟计的 看来以后要计数了>