中暑其实就是指人们长时间暴露在高温的环境中或者是在炎热的环境中进行体力活动,而导致体温调节功能紊乱出现很多不适症状的常见症候群,是会降低患者的生活质量,需要及时食用西瓜,香蕉,苦瓜,黄瓜,白菜,梨等六种对身体有益的食物。 导致中暑的原因是有很多的,像在高温,不通风的环境下作业,受阳光暴晒等,在患上以后是会让患者出现口渴,食欲不振,头痛还有虚弱,恶心等不适的症状,比较严重的中暑还会导致患者死亡,危害很大,那么在中暑以后吃哪六种食物好呢? 第一种食物是西瓜,西瓜的味道甘甜,性寒,可以清热解暑,除烦止渴,利尿,它所含的水分是非常高的,占百分之六七十,非常适合夏天口渴炎热的时候来食用,而且也富含着葡萄糖,果糖,还有蔗糖,满足身体所需要的能量。 第二种食物是香蕉,香蕉味甘、性寒,可以清热解毒、润肠,还能缓解肠燥便秘,香蕉的热量非常的低,富含着丰富的蛋白质,糖,还有维生素a跟c,膳食纤维等,对身体来说是很有益的。 第三种食物是苦瓜,苦瓜味苦、性寒,可以清热利湿,解毒明目,清热消暑等功效,对治疗中暑,还有结膜炎等疾病都有一定的治疗功效,另外苦瓜还能抑制正常的细胞改变,具有一定的抗癌的作用。 第四种食物是黄瓜,黄瓜味甘、性凉,能够清热,解毒,富含着多种游离氨基酸、胡萝卜素、维生素B2、维生素C等,还含有钙、磷、铁等矿物质,有降血压和降胆固醇的作用。 第五种食物是白菜,白菜味甘、性平,可以解热除烦,通利肠胃,富含的粗纤维还能起到润肠,刺激肠胃蠕动,促进排毒等作用,能清除体内的有毒害物质。 第六种食物是梨,梨的味道甘酸、性凉,具有生津润燥,清热化痰的功效,有研究显示,梨能够预防感冒,还能改善呼吸系统跟肺功能,让身体更加健康。 中暑后吃这些食物好,可以缓解患者不适的症状,提高生活质量,另外还需要使用湿的凉毛巾或者是冰袋来放置在患者的头部和躯干部等来降温,如果还不见好转的话,就要及时送患者去医院,以免出现更加严重的后果。