人人都不希望自己衰老,但每个人都会衰老。人的衰老,主要体现在年龄上。年龄越大,人越老。
多少岁算老呢?不同的人,心里有不同的标准。有些人可能认为50岁就算老了,有些人可能认为60岁才算老。但无论什么人,肯定都会认为70岁算老了,毕竟“人生七十古来稀”。但大家可能不知道的是,人生七十古来稀,这句话可不是说人到了70岁就老了的意思,很多人都误会了。
对于“人生七十古来稀”这句话,很多人都是这样理解的,认为这句话是在说70岁已经很老了,古人的平均寿命只有四五十岁,活到70岁,已经很长寿,算很老的人了。但其实,这句话的真正意思是70岁是人生的分界线,70岁以前是奋斗的时期,70岁是人生的巅峰,只有过了70岁,人才能到达从心所欲,不逾矩的境界。
人生七十古来稀这句话,出自杜甫的一句诗,原话是这么说的:酒债寻常行处有,人生七十古来稀。这句话的意思是到处都欠着酒债,生活潦倒是很平常的事情,毕竟能够到达70岁巅峰的人很少。
其实对于古人来说,尤其是对杜甫这种当官的人士来说,也没有那么难。对他们来说,真正难的是仕途一帆风顺,到七十岁光荣退休,享受尊贵的殊荣。而杜甫写这句诗的时候,仕途不顺,再加上遭逢安史之乱,所以才会感觉顺利当官到退休是件难事。
其实判断一个人老不老,不光要看年龄,还要看心态。若有杜甫这样70岁才是人生巅峰的心态,那你到了70岁,也不能算老。
对于现代人来说,活到70岁并不是难事。现如今,我国的平均寿命为77岁。现代人的生活条件好,若你能够注重保养,好好照顾身体,这样你到70岁,也不会很显老,会比同龄人都显年轻。
如何保养,让自己老得慢一些?
运动是长寿良方,想要老得慢,每周要进行5次以上的运动。经常运动,能够改善血液循环,提高身体的抗氧化能力。坚持运动,可以改善肤质,长期运动的人,脸上不容易长老年斑,皮肤状态会更好,显得年轻,70岁脸上也能不长老年斑,很白净。
多喝水,也延缓衰老的秘诀。多喝水能够提高身体的代谢,帮助身体更好地排出体内的垃圾,改善体内环境,增强身体的活力。
想要延缓衰老,还要保持一个好的心态。在孔子那个年代,连年战乱,缺衣少食,但孔子仍旧能活到70岁,这和心态是有很大的关系的。孔子说,“七十则从心所欲,不逾矩”。70岁后,要保持积极的心态,多做一些自己喜欢做的事情,乐观向上的生活,这样你衰老的速度会变慢。
现如今,生活水平高,科技发达,只要能好好保养身体,活到90岁,甚至100岁也不是难事。70岁并不算老,若你现在已经过了70岁了,不要认为自己老,应该调整好心态,好好的保养身体,这样你不仅能老得慢一些,还能更易长寿。