皮肤是人体最大的排毒系统之一,如果它不能及时排毒素,毒素就会蓄积。促进皮肤排毒,最合理的选择是让身体多出汗。比如,提高走路速度、游泳、慢跑等,但是,前提是必须出汗,可以促进人体新陈代谢,刺激各器官。条件允许的话,每周做2-3次的有氧运动更好。