另一方面,大寒时节仍然是冬令进补的好时机,在这时候的重点我们应该放在固护脾肾,调养肝血上,进补的方法有二:一是食补,二是药补。“药补不如食补”,应以食补为主才行,通过饮食在大寒的时候进补效果是最好的。而且实际上对偏于阳虚的人食补以温热食物为宜,如羊肉、鸡肉等;偏于阴虚者以滋阴食物为宜,如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、木耳等。药补也是不错的选择,不过在药补的时候我们必须要结合自己的体质和病状选择服用,如体质虚弱、气虚之人可服人参汤;阴虚者可服六味地黄丸等。能饮酒的人也可以结合药酒进补,常见的有十全大补酒、枸杞酒、虫草补酒等,这样才能够在大寒的时候更健康。