不少人喜欢在早餐喝白粥配咸菜,觉得这样吃不仅清淡还养胃。但其实咸菜属于腌制食物含有过量的钠和亚硝酸盐,常吃咸菜甚至会增加胃癌的发病风险。对于胃肠功能正常的朋友,白粥缺乏优质蛋白质,维生素和矿物质的含量也不高。长期喝白粥,不仅身体摄入养分不足,也不利于胃肠健康。
⭕️大蒜和大蒜
大蒜和大葱都属于会对肠道造成强烈刺激的食物,一起食用后特别是脾胃本就虚弱的朋友很容易出现腹痛、腹泻的症状
⭕️酸奶和香蕉