不少人认为孕早期吃苹果会加重孕吐,怀孕初期能吃苹果吗?怀孕初期当然可以吃苹果,苹果的热量不高,其营养成分可溶性高,容易被人体消化吸收。下面我们来介绍适合孕早期吃的水果。 1、柿子。孕早期也可以多吃柿子。柿子能够预防妊娠高血压。柿子富含糖分、多种维生素及矿物质。柿子的矿物质含量比苹果还高。柿子的主要功效有清热、润肺、生津、止渴等,能够治疗高血压、便秘、支气管炎等疾病。 2、香蕉。香蕉能够治疗孕期的牙痛症状。香蕉钾含量很高,高于很多水果。香蕉还含有丰富的叶酸,能够保证胎儿神经正常发育。钾元素还能降压、保护心脏,对孕妇非常有利。 3、芒果。芒果的营养价值很高,能够有效缓解孕吐。芒果的维生素A含量比杏子高出一倍,维生素C含量比桔子、草莓都高。芒果还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等物质,都是人体必须的。芒果能够益胃、止呕、止晕,可治疗眩晕症、梅尼埃综合征等疾病。 本文解答了怀孕初期能吃苹果吗这个问题,并介绍了几种适合孕期的水果。怀孕初期多吃苹果能够预防宝宝哮喘。苹果不仅含有丰富的营养元素,还含有丰富的细纤维,对胎儿的大脑发育有益。除了苹果,孕妇还可以多吃柿子、香蕉、芒果等水果。但是不管是哪一种水果,都不能一次性吃太多。水果比较寒,多吃会伤身。