经期吃什么好取决于个人情况,若经期不影响正常生活和工作,正常饮食即可;若经期出现腹泻,建议不要吃生冷食物;若经期出现便秘,建议多吃蔬菜、水果等粗纤维食物;若经期血量过大,或出现贫血,建议食用大枣、猪肝等补血食物;若经期腹痛严重,建议喝红糖水,或用热水袋热敷下腹部缓解症状;喝热饮痛感减弱属寒,痛感加剧属热,喜按喜揉者属虚,越按越痛者属热。