板栗做法多样,味道甘甜,营养丰富,是很常见的美食,但是板栗吃多了容易放屁,这是怎么回事呢?

吃了板栗老是放屁是怎么回事

板栗中含有丰富的淀粉,生食不易消化。熟食,多食会引起腹胀,加重胃肠负担。引起胃肠功能亢进而导致排气。建议尽量少吃。尤其是肠胃不好的人尽量不吃。

吃完板栗放屁会放几天

2天左右。
人体中没有被全部消化的食物残渣,然后经过肠道细菌的作用,最后也会发酵产生相应的气体,而板栗产生的气体大约持续2天左右,另外对于一个正常人来说,放屁很正常,而且每天放屁的次数也在15次左右,其放屁总体积也可以达到500毫升左右。

板栗一天吃多少合适

10颗左右。
栗子以一种营养丰富的水果,果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。都是人体每天必须从食物摄取的营养,但栗子虽好,却不宜多吃。栗子所含较丰富的膳食纤维,可作为我们日常平衡饮食中粗粮的有效替补。但栗子生吃难消化,熟吃易滞气,所以一下子不能吃太多,以10颗左右为宜。

经常放屁是什么原因

1、吃饭太仓促

吃饭的速度太快,在吞咽过程中会吞下许多空气。这些空气随同肠蠕动向下运行,由肛门排出。排出时,由于肛门括约肌的作用,有时还产生响声。所以,放屁是肠道正常运行的一种表现。相反,如果不放屁,或放屁过多过臭,则为一种异常现象。

2、乳制品吃太多

即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移,人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少,因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服,排气增多。

3、便秘

当粪便在肠道中无法移动时,人们会感到自己排气更多,这是因为粪便主要是由细菌构成的,细菌在人体系统内堆积的数量越多,发酵后排放出来的气体也就越多。

4、细菌失衡