全脂牛奶在婴儿的头两年非常重要……不建议2岁以内的婴幼儿将脱脂牛奶作为主要食物。香港地区卫生署:1岁幼儿已能从多样化的饮食摄取所需的营养。家长需注意奶只是1岁或以上幼儿均衡饮食的一部分,亦是一种较易获取钙质的来源。幼儿每日饮用360-480ml的奶,大致已足够提供他们每日所需的钙质。
总结:1岁后可以喝全脂牛奶或低脂奶(脂肪含量2%),但不建议喝脱脂奶。纯牛奶中缺乏维生素D,应该继续补充维生素D制剂至每天600IU。
3.超市里的牛奶那么多,该怎么选?
给宝宝挑选牛奶的时候,首先要记住下面两个小原则:
1-2岁的宝宝建议选择全脂牛奶,如果宝宝已经超重或者有超重的风险,可以考虑低脂奶;2岁以上可以饮用低脂奶,5岁以上可以饮用脱脂奶。
超市里适合宝宝喝的纯牛奶,应首选巴氏鲜奶和常温纯牛奶。
巴氏杀菌鲜奶:指对鲜牛奶采用低温的巴氏杀菌法加工成的牛奶,优点是最大程度地保留了鲜牛奶的营养和风味,缺点是保质期较短。
常温纯牛奶:常温奶也称为UHT奶,是采用超高温瞬时灭菌技术加工的牛奶,在杀灭有害菌和微生物的同时最大限度的保留了牛奶的营养与口味。缺点是会损失一些叶酸和B族维生素,营养保留相比较巴氏奶略有不足,优点是保质期长。
4.配方奶or纯牛奶,选哪种更好?
这个问题太多人想要知道答案了。很多人说,配方奶里添加了很多的营养素,肯定比纯牛奶营养更丰富,果真是这样吗?
1岁后的宝宝辅食一般都吃的很好了,而且随着宝宝消化系统的成熟,绝大部分宝宝消化牛奶根本不成问题了。
另外,牛奶中的钙、蛋白质含量相比较3段、4段配方奶更高,而碳水化合物以及热量却更低,也就是说如果你的宝宝辅食营养均衡,那么给他喝纯牛奶会比配方奶更适合。
5.纯牛奶买哪些牌子比较好?
国内产品推荐:光明优倍、蒙牛特仑苏、蒙牛现代牧场、伊利金典等。
进口产品推荐:新西兰安佳Anchor、德国欧德堡、澳洲鲜语牧场MouMilk、德国好沃德Hochwald、德国牧牌MUH、德国Arla爱氏晨曦、瑞士艾美Emmi、美国有机谷organic valley、法国兰特Lactel、澳洲德运Devondale、澳洲宝利氏Pauls、新西兰恬源CountryGoodness等。