瓜子中含有大量的不饱和脂肪酸,对宝宝大脑的发育有促进作用,可以让宝宝变得更聪明,但是宝宝也不宜吃得太多,宝宝吃多了会影响肝细胞的功能,引起儿童干燥症。
宝宝一岁以后可以适当吃一些南瓜子,南瓜子仁富含维生素B1、维生素E,有助于提高宝宝的记忆力。现代医学研究发现南瓜子中的南瓜子氨基酸,对蛔虫有抑制作用。给宝宝吃南瓜子煮好选择没有炒过的,这样不易上火,如果是给1岁以下的宝宝食用南瓜子,可以把南瓜子仁研磨成粉添加到宝宝的辅食中。
小贴士:把南瓜子剥皮,用小火炒熟,空腹的时候吃就可以,只要每天吃30克左右的南瓜子,3-5天就可以达到驱虫效果。而且,与吃药相比,这个方法很方便也没有副作用,而且炒熟后的南瓜子口感香脆,孩子也喜欢吃。
最好是一周岁以后再吃瓜子为好。瓜子最好不要给宝宝吃的啊,不要随便给宝宝吃一些坚果,不利于宝宝消化,容易导致腹泻等,另外,瓜子含有胆碱所以你要注意不要多吃,否则会加重肝脏的负担的,如给宝宝吃瓜子的话,要注意安全,别让宝宝卡到,还有吃的时候注意别让宝宝跑动及玩闹,容易呛到气管里的。
宝宝最好3岁以上吃瓜子。太小的孩子吃,容易呛到,堵塞气管导致呼吸困难,严重时危及生命的,需要注意的。一定要在大人陪同下吃。