我一米七二'之前108斤左右'比较注意饮食'几乎不吃面食'晚饭很少吃'自从备孕就开始胖'五谷杂粮都补充'现在五个月'胖了好多好多'晚上饿'还得加餐'为了宝宝都忍了'一心想着产后减肥'可是有朋友打击我'说根本收不回去'我听了之后特别伤心'我不想胖的像大妈一样'我想做辣妈'
职称:副主任医师
妇产科 妇科综合 哈励逊国际和平医院 三甲
亲爱的这个不要担心我以前从八十斤长到125斤,后来通过运动的一节制饮食都是瘦回去了的,所以这个时候一定不要相信朋友的,相信自己一定能够瘦下来的,加油坚持。
职称:医师
专长:月经不调,阴道炎,子宫肌瘤
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问题分析:您好,产后快速恢复的秘诀在于:孕期控制体重增长、产后坚持母乳喂养、自己照顾新生儿,同时还要注意营养摄入要均衡。
意见建议:很多人哺乳期间每餐都是强迫自己吃二个人的份,这样也无法达到形体美的目的,其实即使是哺乳也不需要强迫自己吃二人份,均衡营养最重要,当然也有家族肥胖因素左右形体恢复。
职称:医师
专长:急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
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问题分析:你好,人和人不一样,身体状况、体质、是否喂奶、产后营养状况等都对身材的恢复产生影响。因此要因人而异。
意见建议:产后应多吃营养丰富的食品,加速身体恢复,多吃鱼类,蛋类,豆制品,奶制品,瘦肉,及蔬菜水果等。
职称:医生会员
专长:妇产科痛经。,
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问题分析:你好,许多妇女在生产之后,又要忙着做月子,致使饮食不忌,不做运动,身材愈发的走样,所以肥胖成了她们的努力目标。
意见建议:你好,建议你不要盲目的使用药物减肥,而应用合理的饮食加上适量的运动,循序渐进的进行。
职称:副主任医师
专长:多囊卵巢综合征、月经病、子宫内膜异位症等妇科疾病的诊治,及不孕不育等疾病的宫、腹腔镜微创手术。
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问题分析:你好,瘦身且不反弹最好的办法是,首先要控制好饮食,不可绝食,绝食的方法容易反弹。饭后10分钟左右,全身靠墙,身体要收紧,坚持15分钟以上,可以调节身体,睡前按摩足底,刺激穴位,促进血液循环,更容易健康的瘦下来。
意见建议:还有,要勤于运动,保持 良好的心态, 坚持不懈。相信你会成功减肥,拥有好身材
职称:医生会员
专长:附件炎,排卵期出血,输卵管阻塞
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病情分析:你好,恢复到原来的身材取决于两件事:减肥和锻炼,但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽婴儿健康成长而积攒9个月的结果。所以,至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻炼强度过大、速度过快,可能会影响到你长期的身体健康。如果你用母乳喂养你的宝宝,还会破坏乳汁中的营养。
意见建议:产后减肥 过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后,会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道,造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难,这些症状在产后往往不会马上出现,而常常在10年以后逐渐明显。
职称:医生会员
专长:主治阴道炎,盆腔炎,不孕不育等
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指导意见:坚持母乳喂养,人不容易长胖,同时有空多按摸小腹,子宫完全恢复后可每天适当做仰卧起坐,从少到多,腰就会慢慢收起来.