桃胶营养高脂肪低,口感弹滑,不仅能减少皱纹还能改善血液循环,祛斑美白,被称为“平民燕窝”,但是它的缺点是不含胶原蛋白,而银耳却含有丰富的胶原蛋白,桃胶与银耳同食,可谓是珠联璧合,互补长短。“脾为后天之本,气血生化之源”脾气不虚,运化就会正常,水谷精微就能转化成气血为我们的脏器所用,脏器有了充足的气血滋养,皮肤自然也会白里透红,水水润润,这就是由内而外的美,是多少高档的化妆品护肤品所达不到的;脾不虚,水湿也能轻松地被排出体外,体态就会轻盈,曲线优美,也不易长痘,长疮。小米的主要功效就是补脾胃,热量也是极低的主食,常吃不仅不会长胖还能减脂。