值得推荐的食疗方
生地30克,粳米30~60克。将生地洗净切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升。把粳米煮粥,待八成熟时入药汁,共煮至熟。食粥,可连服数日。
鸽蛋5个,阿胶30克。先将阿胶置碗中,入清水适量,无烟火上烤化,趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用,可连续服用至病愈。
生活中要注意的细节
日常饮食不妨多吃一些酸甜食物:酸甘化阴有助于气阴的补充,能够缓解肝肾阴虚的症状;与此同时要避免吃太多辛辣的食物,以免耗伤阴液使症状进一步加重。《黄帝内经》也曾记载:“病在肝,愈于夏、夏不愈,甚于秋,秋不死,持于冬,起与春,禁当风。”指的就是肝病多发于春季、易在秋季加重的现象,这也提醒我们秋季要防患于未然,避免在秋高气爽的九月健康出现大问题。