你会不会经常感觉到有痰堵在咽部?身体经常疲乏无力?抑或是嘴里总是黏黏的,上眼睑还要比别人肿一些?
在中医看来,这些都是“痰湿“导致的。
西医所说的痰,主要是指人体呼吸道的分泌物,是下呼吸道感染的常见症状之一。中医所说的痰则内涵更广。
不同于咳出体外的有形之痰,中医“痰湿”指的是体内的“无形之痰”,是人体体液代谢出现了障碍后产生的一种病理产物,它会在不经意间“突袭”身体,伤害健康。
一表自测痰湿体质
总是感觉双腿沉重、浑身虚乏无力。晨起刷牙时,伸出舌头一看,舌苔厚腻……这些都是中医常说的“痰湿体质”。
如何判断自己是否有痰湿体质呢?河南省中医院 吕沛宛副主任绘制了一张简单的自测表格,大家可以根据自测表进行加分:
判断结果:
将所得分数相加,即为体质测评分数。
24~32 分之间者有湿热体质发展趋势;
32~40 分之间者为湿热体质类型。
中医认为,痰湿质者从外观上就能有所区分。这类人大多形体肥胖,面色淡黄而暗。患者有苔多滑腻、口黏痰多,胸闷身重,肢体不爽等表现。常感四肢无力不想动,注意力不集中。还有的人表现为吃饭不好,看到食物也提不起食欲,吃一点点东西就有饱胀感。
中医常说,百病皆由痰作祟
体质是指人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的,痰湿体质自然也不例外。作为中医偏颇体质常见的类型,痰湿体质的形成因素也有先天、后天之分。
先天禀赋:先天禀赋是痰湿本质形成的内在基础,包括家族遗传、种族、婚育以及养胎、护胎、胎教等因素,其中家族遗传是关键。在古籍中,《泰定养生主论》就有记载:“父母俱有痰(疾),我禀此(疾),则与生俱来也”。也就是说,若父母体内素有痰湿,其子女会因先天禀受而痰湿与之俱生,表现为痰湿体质。
后天失养:后天失养是痰湿体质形成的外在条件。主要与饮食不节和偏嗜有关。孙思邈《千金要方道林养性》载“饱食即卧,乃生百病出处”。清金子久则认为“滋嗜肥浓脾胃必多湿痰”。以上均说明饮食不节、饮食偏嗜等不良饮食习惯,摄入过多高脂、高糖的膳食,导致食物不能及时腐熟运化,日久聚湿生痰。
除此之外,后天失养也包括:形体过度安逸、情绪郁结等。人过于肥胖,易使人体气血不畅,脾胃功能减退,最终引起痰湿内蕴。长期情志抑郁,人体气机不畅,导致人体脏腑功能紊乱,也容易引起人体代谢紊乱,