一般而言脾胃虚弱一般是脾胃有寒邪,湿气重.脾胃喜燥恶湿,喜暖畏寒.平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等.少吃寒凉食品,这些具有健脾功能.最重要的是不要挑食,要营养均衡,搭配合理,尤其是夏天,多喝水、每天补充1800-2000ml左右,注意睡眠。适当运动。如果肝胃不和,可以服用柴胡疏肝散,如果脾胃虚弱,可以服用健脾丸。