我怀孕一个多月了,其他人说的妊娠反应暂时还好,但就是最近总感觉吃什么都没胃口,就算吃苹果这些都觉得嘴巴里面苦苦的。都说孕早期对宝宝大脑发育很重要,这吃不下搞得睡眠也不好了,我也没上火啊,为啥孕妇会觉得口苦呢?
怀孕以后,特别是在孕早期,孕激素快速增加,打破了体内原有的平衡,孕妈妈会有各种各样的不适感,头晕、嗜睡、口渴、反胃等。等身体适应了宝宝的存在以后,这些症状一般都会逐渐减轻好转。
孕期为什么会口苦?
广义来说,孕期口苦也可归纳为妊娠反应的一种。由于孕激素的快速增加可能影响了孕妈妈的消化系统,怀孕时胃部的消化能力比较弱,导致唾液分泌不足,有时候会因此造成胆汁反流,嘴巴自然会觉得苦。
还有一种情况也会引起嘴巴发苦,甚至还会伴有口臭的问题,就是孕妈的舌苔过厚。如果是舌苔太厚引起的口苦,孕妈可以在每天刷牙的时候顺便清理一下舌苔,但是要注意手法,不要太过深入,容易诱发呕吐,频率在2-3天一次就好。
而且,睡觉时经常张嘴呼吸或者打鼾这些习惯都会加深嘴巴发苦。
此外,当孕妈的心理压力过大时也会引起嘴巴发苦。新手孕妈们可能还没有做好怀孕的准备,或是对孕期的各种不适太过担心和焦虑,也可能诱发精神性的口苦。
孕期口苦怎么办?
孕妇口苦的话,首先就是要减轻自己的压力,保持心情舒畅,不要给自己太大的精神负担,多吃些新鲜的蔬菜和水果,保持均衡的营养,多喝白开水。家人也应营造一个轻松舒适的环境,多点关心,不要给予孕妈太多关于生产生活的压力。没事儿的时候可以出去散散步,看看自己喜欢的书籍和电视剧,适当转移自己的注意力。
一般怀孕3个月之后各种妊娠反应包括口苦都会有所好转,如果持续时间比较长的话,建议尽快到正规的医院就诊,以免是其他的病症导致的口苦,毕竟长时间的口苦会直接影响到孕妈妈的食欲,如果因此导致营养摄入不足,再影响到宝宝的健康发育就不好了。