这种情况可能有多种原因导致,如长期不合理的饮食,如食用热量过高的食物,运动较少,激素紊乱,内分泌紊乱,下丘脑分泌异常导致食欲增加都有一定的原因,需要综合考虑下。一般建议合理饮食与睡眠,避免过度食用高热量食物,适当食用新鲜蔬菜水果,适当食用粗粮,适当食用高纤维食物。