\ue50a发表时间:08-07　11:04:49　\ue50b\ue50a发布人:桃金　\ue50b养生导读　:八月正值盛夏,正是大量蔬菜上市的季节,我们都知道吃当季的蔬菜最有益,但市场上有很多反季节蔬菜,到底八月的当季蔬菜有哪些?你知道八月吃什么蔬菜好呢?下面为你介绍18种适合八月食用的蔬菜,看看哪一种菜你最喜欢!　八月吃什么蔬菜好?　1、茄子　夏季是茄子上市的季节,你知道茄子的功效吗?茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效。　2、丝瓜　丝瓜是人们餐桌上的家常菜,尤其是夏天。时下正值丝瓜上市的季节,价格相对便宜。丝瓜味甘、性凉,入肝、胃经,有解暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉。此外,丝瓜中还含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故有丝瓜汁“美人水”之称。　3、南瓜　南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,在我国各地都有栽种,为夏季的主要蔬菜之一。南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。　4、玉米　夏天的蔬菜种类很多,其中玉米是每家每户都会吃的一种,玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。　5、苦笋　中医认为,苦笋味甘,性凉而不寒,具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效。苦笋是夏季餐桌上的可口菜肴。人们通常用苦笋、排骨,加上咸菜配制成苦笋煲,苦甘可口,味道鲜美,吃后令人回味无穷。　一月吃什么蔬菜好　12种当季蔬菜　冬季养生　01-04　10:10:06　八种夏日健康养生好享受　夏季养生　06-08　13:15:53　食要当季　推荐10种八月时令海鲜　夏季养生　08-13　14:07:17　七月份吃什么蔬菜　七种蔬菜最当季　夏季养生　07-16　11:10:29　八月吃什么水果　12种夏令水果最养生　夏季养生　08-11　12:41:24　今年八月十五是几号　节气养生　07-24　20:01:05　八月十五的由来　节气养生　09-17　09:00:21　八月十五的来历　节气养生　09-17　20:00:20　八月十五是中秋吗　节气养生　09-14　09:41:18　不追明星追四季　吃出健康和美丽　秋季养生　09-15　21:26:15　秋天　6种应季蔬菜最好不选择　秋季养生　09-15　21:33:51　秋季吃18种蔬菜去火最有效　秋季养生　09-25　15:02:57　夏季应季蔬菜　夏季养生　06-23　15:01:10　八月十五是什么节　节气养生　09-16　20:00:23　八月十五是什么星座　节气养生　09-16　20:00:24　八月十五高速免费吗　节气养生　09-14　09:42:04　八月十五是什么节日　节气养生　09-14　09:43:16　八月十五又称什么节　节气养生　09-14　09:40:34　农历八月十五是什么节　节气养生　09-18　20:00:20　八月十五为什么吃月饼　节气养生　09-22　15:01:34　五月吃什么蔬菜　推荐11种蔬菜　夏季养生　04-27　12:01:27　3月吃什么蔬菜　14种蔬菜供选择　春季养生　03-05　09:25:38　四种夏日健康债要及时清还　夏季养生　02-28　10:10:50　八月十五的月亮是最圆的吗　节气养生　09-13　10:46:32　警惕这八件事　做夏日健康美人　夏季养生　07-21　10:44:28　八月十五号是什么日子　节气养生　09-14　09:43:56　酷热八月养生有“四宜六怕”　夏季养生　08-04　14:55:22　八月十五的月亮为什么圆　节气养生　09-19　09:00:20　四月吃什么菜　推荐几种应季蔬菜　春季养生　04-08　10:06:57　二月吃什么蔬菜　12种时令蔬菜　春季养生　01-30　10:17:05　八月顺时养生:早卧早起　神志安宁　节气养生　08-19　22:47:49　八月十五摸秋是什么意思　节气养生　09-14　09:44:41　3月吃什么水果好　五种当季水果　春季养生　03-05　09:16:57　为什么八月十六过中秋节　节气养生　08-26　15:17:54　夏季补水蔬菜　吃出水嫩肌肤　夏季养生　07-03　10:32:15　四月吃什么水果　8种当季水果　春季养生　04-07　10:45:16　秋天不可不吃的7种健康蔬菜　秋季养生　09-15　21:24:05　八月十五中秋节的来历　节气养生　09-13　10:44:16　十月份吃什么蔬菜　9种蔬菜最养生　秋季养生　10-10　17:37:29　十月吃七种蔬菜最养生　秋季养生　09-23　11:23:37　秋季吃枣吃出健康　秋季养生　08-29　16:48:33　6月份吃11种蔬菜最养生　夏季养生　05-27　10:51:45　二月份吃什么蔬菜　9种时令蔬菜　春季养生　02-27　10:21:22　寒露种什蔬菜　节气养生　09-22　15:01:32　寒露种什么蔬菜　节气养生　09-17　15:01:31　9款适合八月食用的养生汤　夏季养生　08-12　11:17:19　八月养生宜养肺消暑　推荐9款养生粥　夏季养生　08-15　12:16:22　夏日老年人摇扇,健康随身　夏季养生　06-04　12:32:15　夏日食姜有益健康　夏季养生　06-11　22:02:15　春日蔬菜保健更健康　春季养生　04-28　10:22:25　中秋节月饼的由来和传说故事　节气养生　2021-09-18　11:36:33　中秋节哪里有桂花　中秋节赏桂花的好去处　节气养生　2021-09-16　09:27:02　中秋节卖不完的月饼都去哪了　节气养生　2021-09-14　13:36:06　中秋节无糖月饼真的无糖吗　哪些患者不宜多吃　节气养生　2021-09-13　17:34:34　中秋节是月光诞吗　广东人中秋节不可缺少的习俗　节气养生　2021-09-13　17:22:51　中秋节节日起源是天象崇拜吗　天象崇拜的由来是什么　节气养生　2021-09-13　17:09:17　中秋节手抄报内容　中秋节手抄报怎么写　节气养生　2021-09-13　17:06:22　中秋节是祭月节吗　节气养生　2021-09-13　17:01:14　中秋节一个月饼的卡路里又有多少热量呢　节气养生　2021-09-13　16:53:21　中秋送白茶有什么好　白茶的功效　节气养生　2021-09-13　16:08:29　中秋节如何挑选更肥更好更新鲜的大闸蟹　节气养生　2021-09-13　16:08:28　手把手教你如何挑选中秋节月饼　节气养生　2021-09-13　15:24:56　中秋节家常菜菜谱　中秋节家常菜怎么做　节气养生　2021-09-13　15:19:10　白露吃什么水果养生　节气养生　2021-09-01　17:12:11　白露吃什么好　白露食疗方　节气养生　2021-08-30　14:52:32　秋季养生的重点是什么　秋季养生要注意什么　秋季养生　2021-08-11　16:49:54　七夕节的习俗　七夕节要做什么　节气养生　2021-08-11　11:03:27　风寒感冒可以吹冷风吗　秋季养生　2021-08-10　15:05:13　秋老虎从什么时候开始　秋季养生　2021-08-06　10:27:36　立秋吃什么补品养生　节气养生　2021-08-03　10:58:57　2021年七夕节是几月几日　节气养生　2021-07-29　15:34:49　2021年立秋是几月几号　节气养生　2021-07-29　15:00:41　2021年三伏天从几号开始到几号结束　节气养生　2021-07-14　15:28:32　三伏天过了还能艾灸吗　节气养生　2021-07-12　14:27:06　三伏天喝白酒好吗　节气养生　2021-07-08　10:04:49　三伏天吃什么好　节气养生　2021-07-07　09:35:22　小暑是入伏吗　节气养生　2021-07-02　09:27:55　小暑节气怎么祛暑　节气养生　2021-07-01　09:40:06　小暑为什么要食新米　节气养生　2021-06-30　09:57:35　小暑为什么要吃黄鳝　节气养生　2021-06-29　10:46:32　小暑适合做什么运动　节气养生　2021-06-28　11:32:14　小暑吃藕有什么寓意　节气养生　2021-06-25　10:42:06　夏天防晒吃什么好　夏季养生　2021-06-24　16:25:37　夏至节气如何养生　节气养生　2021-06-15　11:22:06　端午吃粽子的饮食禁忌有哪些　节气养生　2021-06-09　14:25:40　夏季白天如何护肤　夏季养生　2021-06-09　14:00:10　端午节为什么要吃五黄　节气养生　2021-06-08　14:05:17　端午节的禁忌有哪些　节气养生　2021-06-07　11:42:16　端午节为什么要用艾叶洗澡　节气养生　2021-06-04　15:21:04　芒种的来历是什么　节气养生　2021-06-03　13:48:28　芒种节气运动养生注意什么　节气养生　2021-06-03　10:11:44　芒种节气要防什么病　节气养生　2021-06-02　14:54:34　芒种时节怎样做最保健　节气养生　2021-06-02　11:54:37　夏天怎样吃辣不伤身体　夏季养生　2021-06-01　14:58:06　小满养生有什么讲究　节气养生　2021-05-26　15:02:25　夏季热伤风怎么办?教你几招搞定　夏季养生　2021-05-26　14:36:05　热伤风能吃西瓜吗?热伤风有什么症状　夏季养生　2021-05-26　14:36:04　热伤风能吹空调吗?热伤风的症状有哪些　夏季养生　2021-05-26　14:36:04　热伤风的症状和注意事项　夏季养生　2021-05-26　14:36:03　夏天可以天天吃西瓜吗?哪些人夏天不能吃太多西瓜?　夏季养生　2021-05-26　10:23:51　秋天下雨会打雷吗　秋季养生　09-21　09:01:32　7879　秋季最适合吃的十二种蔬菜　秋季养生　07-31　15:45:24　4168　秋季养生的11条小常识　秋季养生　08-17　10:27:12　2355　秋季养生的重点是什么　秋季养生要注意什么　秋季养生　2021-08-11　16:49:54　2000　秋季吃18种蔬菜去火最有效　秋季养生　09-25　15:02:57　1935　秋冬季养生十个小常识　冬季养生　09-09　14:34:06　1549　九月份适合吃什么菜?时令蔬菜大推荐　秋季养生　09-22　10:39:50　1400　秋天有什么水果?盘点12种时令水果　秋季养生　09-18　12:25:08　1258　秋天吃什么补气血　推荐18种食物　秋季养生　11-05　09:54:06　1153　三伏天养生的注意事项　夏季养生　08-01　20:00:41　1096　秋天的水果有哪些?盘点18种秋季水果　秋季养生　11-14　15:48:32　1096　秋季煲什么汤喝最好　秋季养生　08-14　11:00:45　1087　适合秋季吃的菜谱大全　秋季养生　09-05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