专家回答
张涛/副主任医师韶关市第一人民医院全科医学(老年病)科三级甲等
擅长疾病:急慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾衰竭等各种肾脏疾病,系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等风湿性疾病的治疗,熟练掌握常见老年性疾病的防治。
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少吃饭是可以起到减肥效果的,因为主食中碳水化合物含量较高,容易使血糖升高,影响胰岛素的敏感程度,那么多余的热量就容易以脂肪的形式储存在身体中,形成肥胖。所以少吃可以起到减肥的效果,另一个方面就是从能量的角度来考虑,少吃饭就会降低全天的总摄入量。摄入量只要小于了自身消耗热量,形成热量缺口,就可以起到减肥的效果。无论从哪个方面说,少吃饭的确都可以起到减肥,但是过度的少吃,容易使人体血糖偏低出现头晕的现象。
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