健康指导:你好,如果人的总体能量,但与消耗能量,无论吃什么都会肥,可能和脏腑功能有关,如果脏腑功能基础代谢弱,只要吃一点东西就会长胖,所以首先要调理脏腑功能,并且减少总体能量的摄入,一般早餐可以吃饱,午餐吃半饱,晚餐少吃,长期坚持,充足睡眠时间,每天坚持运动两个小时,自然会达到标准体重,理想身材;