牛油果食物相克饮食禁忌
牛油果不能和什么一起吃?牛油果营养价值极高,是很多养生人士的钟爱水果,更是有着“森林奶油”之称。不过,关于这类水果的食用禁忌你可知。
牛油果不能和什么一起吃
不能和西瓜一起吃,会引起胃肠不适,出现腹泻等不适反应。不能和冷饮一起吃,会引起消化不良,严重者还可出现腹痛、腹泻。不能和高脂肪食物一起吃,会降低营养价值。不宜和香蕉一起多吃,容易出现腹胀、打嗝等现象。
牛油果不能和西瓜一起吃
牛油果中富含脂肪酸,是所有水果中含有油脂最高的一种,这种水果含有油脂的量在25%以上,而西瓜性寒,具有滑肠促消化的作用,两者一起食用会引起胃肠不适,出现腹泻等不适反应。
牛油果不能和冷饮一起吃
牛油果中含有大量的脂肪酸,食用后需要很长的时间才能被完全的消化吸收,油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收,可冷饮在饮用后会降低胃肠道内的温度,影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收,会引起消化不良,严重者还可出现腹痛、腹泻。
牛油果不能和高脂肪食物一起吃
牛油果含有大量的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与,这些载体蛋白的数量有限,食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收,一起食用会降低营养价值。
高脂肪食物:高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸,比如含油量高和油炸过的食物,植物中的核桃、芝麻、花生,油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。
牛油果不宜和香蕉一起多吃
牛油果和香蕉能一起吃,但不能多吃。