不少女性在生产是难免会遇到宫口难开的情况,医院也会提供一些开宫口的方法,其中坐分娩球是常见的开宫口方式。那么下面我们一起来了解一下,女性要怎么坐分娩球能开宫口,和分娩时宫口不开的原因是什么?

怎么坐分娩球能开宫口

分娩球是指兼备柔和和弹性性质的运动球,它能持续活动孕妇的身体,减轻阵痛。这种新兴的分娩方式能够改善女性的呼吸,磨练骨盆肌肉的韧带,让女性更有力量,身体更有韧性,能够承受住生产所带来的巨大挑战,使身体做好妊娠准备。待到分娩开始时,女性的身体便会有足够的耐力、韧性、弹力,生产也会变得非常顺利。
这种运动也有一定的适应度,不能够进行大量的运动,会对孕妇的体能进行消耗,对胎儿的生长也不是太好。强度适中就可以,不要太累,每天十五到三十分钟就绰绰有余了。当然 ,最好在医生的指导和带领下进行相关的运动,因为分娩球虽然是比较缓慢的运动,但是也会有意外的发生,最好也不要一个人的时候做分娩球运动,有一个让一起会安全很多,也会安心很多。

分娩球要做多久

分娩球是产妇运动的一种,运动时能够维持一般的对话,表示强度适中,如上气不接下气,甚至不能说话,表示运动强度过量。分娩球每次运动15分钟,按能力逐步增加至每次30分钟,建议每次不多于45分钟,另外要注意每30分钟听一次胎心。所以说,分娩球一次坐15分钟,不要超过45分钟。
分娩球对孕妇顺产可以有多种帮助,比如可以缓解骨质疏松,骨盆下降和胎儿异常等等。