躺着看书时,书和眼睛距离不是固定不动的,会有变动,使得眼睛的睫状肌和晶状体必须处于不断调节状态,很容易引起眼肌的疲劳,导致过度疲劳后形成假性近视,如果长时间的躺着看书会发展为真性近视。同时躺着看书时加上光线不理想,容易背光源也会刺激眼睛,时间过久眼睛就会出现畏光、干涩、疲劳。看书时应该注意姿势,不仅要光线充足,而且要让眼睛与书保持适当的距离,至少需要30cm以上。