孕吐是一种正常的怀孕现象,大部分孕妈妈在怀孕六周左右都会出现孕吐的现象,有些孕妈妈的症状比较严重,有些孕妈妈的症状则比较轻微。一般情况下,孕吐在怀孕三个月左右就会慢慢消失,但有一部分孕妈妈的症状在晚上却会越来越严重。为什么晚上孕吐严重?晚上孕吐严重怎么办?下面,小编给大家介绍孕吐的常识。 一、为什么晚上孕吐严重 一般情况下,大多数孕妈妈孕吐的现象主要是发生在早上,但是也有一部分孕妈妈在晚上孕吐会更严重。这主要是由于个体的差异所导致的,有可能是因为孕妈妈在晚上孕激素会增高,胃酸的分泌会减少,从而引起了比较严重的孕吐现象。 二、晚上孕吐严重怎么办 1.晚上孕吐严重可进行适量的运动 晚上孕吐严重可以进行适量的运动锻炼,对于孕妈妈与胎宝宝都具有一定的好处,但是切勿进行过于激烈的运动,可以适当地做一些有氧运动,比如散步等,能够有效地缓解孕吐症状。 2.晚上孕吐严重需保持心情愉悦 孕妈妈切勿因晚上孕吐严重而感到伤心难过郁结,这样会对孕妈妈以及胎宝宝的身体造成不良的影响。孕吐是一种正常的怀孕现象,只要保持心情愉悦,就可以尽量地减少对孕妈妈以及胎宝宝身体的损害了。 3.晚上孕吐严重需保持合理饮食 晚上孕吐严重的孕妈妈更应该保持合理健康的饮食,以清淡易消化富含营养的食物为主,可以适当地吃一些有益于孕妈妈保养身体的保健品,能够补充因孕吐而引起的营养缺乏。 以上是有关孕吐的常识,了解以上常识后,孕妈妈就知道该怎么正确对待孕吐了,切勿因为孕吐而影响到孕妈妈的心情以及身体健康。