酸奶麦片是很好的减肥食物,能够起到减肥的作用。酸奶还含有丰富的蛋白质,而且热量以及脂肪含量低。麦片属于粗粮的一种,还有各种维生素以及矿物质和大量的膳食纤维,吃后能增加饱腹感,而且有利于消化,促进肠蠕动。如果在晚餐选择酸奶和麦片代替主食,既能增加营养,又能有饱腹感,而且还能起到减肥的作用。同时但也应该积极参加体育锻炼,早餐午餐一定要按时吃好。