若发现意外怀孕,孕妇也应从发现怀孕之日开始服用。为确保胎儿有一个良好的叶酸营养状态,孕妇可适量食用富含叶酸的食物,如动物肝脏、动物肾脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶菜、水果及坚果类。同时,为防止孕妇忘记每日补充叶酸,可将叶酸放置每天都会去的地方、利用手机设置闹钟提醒、让家人帮助提醒补充叶酸等。