鱼中含丰富的蛋白质和矿物质,同时含较多的不饱和脂肪酸,对补充蛋白质和微量元素有好处,同时对提高智力改善记忆力有好处。番茄中含维生素C和胡萝卜素高,对身体有好处,同时含较多膳食纤维,能缓解便秘。鱼和番茄可以一起吃,对补充全面营养有好处。同时对调理肠胃软化血管都有一定作用