腰肌劳损的患者通常要避免吃一些辛辣、油腻、生冷等刺激性的食物,比如辣椒、冰淇淋、油炸食品等。这类食品容易导致循环障碍,诱发炎症加重。特别是在腰肌劳损急性发作期,会导致腰部疼痛症状、肌肉痉挛更加严重。患者出现腰肌劳损后,应该合理的饮食,多补充一些维生素或者微量元素,可以很好地提升肌肉的力量。此外,出现腰肌劳损的患者应该积极的进行治疗,包括药物治疗,局部的理疗、推拿、针灸等治疗方法,有助于改善局部的循环,减轻炎症,松解肌肉,缓解疼痛的症状。