减肥期间是可以适度的吃意大利面的,但所吃的意大利面不建议加入太多的酱,以及其他高热量的配料。首先意大利面能够减肥主要是因为意大利面含有粗纤维,能使人产生饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。其次意大利面的原料是粗粮,粗粮中还含有纤维素,可以有效的促进人体肠道的蠕动,帮助人体消化,利于人体的通便排毒,可以有效的减少体内废物引起机体的增重情况。但是需要注意,如果食用意大利面过多容易造成消化不良、食物囤积,引起热量逐渐增加,从而导致出现肥胖现象,所以需要在减肥期间适度的吃意大利面,吃完意大利面后最好能进行饭后散步,可以帮助消化并减少热量的堆积。