很多女性都知道胶原蛋白,它是身体中一种重要的蛋白质,我们的皮肤也是因为有胶原蛋白,所以看起来光滑细腻、充满弹性。那么就有人问可以吃胶原蛋白粉或者富含胶原蛋白的食物吗?接下来就为大家详细介绍一下。
吃什么补充胶原蛋白
胶原蛋白虽然好,但市面上的胶原蛋白粉是很难被身体直接吸收变成胶原蛋白的,这是因为胶原蛋白粉或者富含胶原蛋白的食物进入身体后都要经过分解,再重组成一些蛋白质,这些蛋白质还不一定是胶原蛋白,但是吃这些食物还是可以帮助我们补充氨基酸的,对身体还是有很多好处的。想要通过吃富含胶原蛋白的食物达到紧致皮肤的效果,还是不要抱太大的希望。