充足的睡眠是身体健康的保证,然而现代人工作忙碌,睡眠不足、黑眼圈是经常的情况,快节奏的生活让人们想要好好睡上一觉都变得奢。那么睡眠不足到底对身体有何影响,研究介绍了在24小时、36小时和48小时不睡觉后,我们身体会出现的一些变化。24小时不睡觉
2010年的一项研究显示,一个人如果超过24小时没有睡觉,他/她体内的血液酒精浓度会达到0.10%。在这种血液酒精浓度下驾车,在美国多数地区,已经属于酒驾。
36小时不睡觉
如果一个人超过36小时不睡觉,他/她的记忆会变的不佳。一项发表在《神经精神疾病和治疗》的研究显示,超过36小时不睡觉的人,很难记住其他人的面孔;且即使自己记错了,也会坚持认为自己是对的。
48小时不睡觉
如果一个人超过48小时没有合眼睡觉,他/她会毫无知觉地进入“微睡眠”状态,自己实际在打瞌睡且不自知。如果司机陷入这种“微睡眠”状态,在多数情况下,会导致疲劳驾驶车祸。