手脚冷年年长冻疮冬天,很多人手脚冰凉,除了穿暖、抱热水袋,有其他方法温暖手脚吗?真的有!跟人聊起手脚冷,35岁的卢女士总会提起一件事。“小学时,同学把捂热的手套给我戴,结果我的手没戴热,手
手脚冷年年长冻疮
冬天,很多人手脚冰凉,除了穿暖、抱热水袋,有其他方法温暖手脚吗?真的有!
跟人聊起手脚冷,35岁的卢女士总会提起一件事。“小学时,同学把捂热的手套给我戴,结果我的手没戴热,手套反而被我戴冷了。”
从小开始,每年秋风一起,别人还露着手臂和腿,卢女士已经开始手脚凉凉了。到了冬天,一个热水袋暖得了手却暖不了脚。因为手脚冷,每年她都会长冻疮。
别人的建议都是,多穿点就不冷了。卢女士只能弱弱地说:多穿也没用。为什么?因为多穿了身上会出汗,手脚却还是冷的;穿上加绒的鞋子,绒湿了,脚还是冰的。
虽然现在有很多取暖设备,但卢女士还是很羡慕那些冬天手脚暖和的人。
同是手脚冷,原因各不同
台州市中心医院中西医结合科副主任医师王志敏介绍,中医认为,手脚冰凉是因为人体阳虚或血瘀所致。不同原因导致的手脚冰凉,调理的方式是不一样的。
手脚冰凉的人,首先要判断自己是哪种体质。
“血瘀体质的人,仅表现为手脚凉;阳虚体质的人,除了手脚凉,还特别怕冷,尤其是冬天,衣服往往穿得比常人厚很多。”他说,这是区分血瘀和阳虚最简单的方法。像卢女士,根据症状初步判断,属于血瘀体质,也就是末梢循环不好,无法将充足热量输送到手脚。
不少病人到门诊咨询,为什么吃了很多温补的药,手脚还是冷的?王志敏解释,那是因为病人对体质判断错误,温补的药对血瘀体质无效,只适合阳虚体质的人。血瘀体质更适合的是通过运动,增进气血的流通,推动血液在周身的运行,经络脏腑气血调和了,手脚温度自然就上来了。
手脚冰冷不分年龄,但在不同年龄的人身上,原因会有区别。比如年轻人,压力大和生活习惯不好,都可能导致血瘀。而老人手脚凉,多是因为心脏功能不好,或是肾功能不好。
因为,要保持身体任何一个部位的正常温度,血流的通畅充足很重要,如果心脏功能弱,就无法把血液运送到手脚这些离心脏较远的部位,所以这里比身体的其他部位更容易温度低。
手脚冰凉通用方:泡脚和足底按摩
无论是哪种体质什么原因,都有一种最直接的方法可以让手脚暖起来,那就是泡脚。
晚上睡前用热水泡一泡