生活中幸福 的事儿很多,如果你用心留意你会感觉到它简单真实的存在 着:一次与家人的牵手,一次在发生冲突时的微笑面对,一 种家人期盼你回家的眼神,或是当你风尘仆仆回家时能吃上 一口热气腾腾的饭,它不一定是美味佳肴但那一定是幸福的。 有的人却一生从未感觉自己幸福过,因为他的思想里老是在 拿自己与别人相比,与时代相比,和自己较劲, 无论拥有的再多都会沮丧,不会去感知已经拥有的幸福。 其实,幸福只是一种心理的感觉,不分国界、不分年龄,它 更加与收入和物质、环境条件无关,它只是一个人对幸福的 理解。我相信幸福是可以传染的,幸福是可以扩大的,只要 你用心去细细体味,属于你的幸福一定在那里等着你。 人情世故,在春节的时候一一兑现,不管是诚心的还是违心 的,总之都是陪着笑脸,给聚会一个理由;给求人办事一个 理由;人们在短短的时间里对人情伦理进行了一次修补,对 自己进行一次洗礼,给自己一个新的定位,感受自己的幸福, 企盼美好的未来。 养生课感想 养生课心得体会 养生课心得体会 出于对“养生属于体育课”的好奇,我选上了这门课。和许 多同学一样,没听老师详细解说“养生”之前,我也认为养 生是老人家去做的事,我们年轻人朝气蓬勃,应该多练点其 他强身健体的项目。所以这门课程与其他体育课最大的不同, 就是一开始老师得利用大量上课时间给我们传授养生方面 的理论知识,消除我们的误解。记得特别清晰的就是老师每 节课给我们讲人身体脉络方面的知识,什么叫阴经,什么叫 阳经,为我们深入理解功法奠定了基础。面对一套套动作, 我们不再是单纯的死记硬背,而是会听老师一步步讲解为什 么设计这个动作,这么做了后会有什么功效。这些深入浅出 的分析是其他体育课所没有的,所以基本每节养生课都是一 个半小时满打满上,不会像篮球、足球那样有很多自由活动 的时间。虽然这样大容量的课程内容需要课后很多时间去复 习,但学到的东西更多。 经过一个学期的课程,我对养生的看法有了很大的转变。在 当代这种快节奏的生活方式下,人们更多地将时间投入工作, 而忽略了身体锻炼,以至于很多人都处于亚健康状态。如果 让这样的人群一时改变生活方式,去进行体力消耗大的运动, 一方面不太现实;另一方面,转换太快恐怕对身体不利。而 这个时候,养生成了一种维持身体健康的好方法。不需要太 多的器械,不需要太大的场地,只要你能打出一套功法,你 就能进行锻炼。按照老师的教学规划,根据季节来教不同的 功法,等我把功法练熟,我就会回去教给我的父母和同学, 让他们也从中受益,并树立正确的对待养生的态度。 关于这门课的建议,我一直有个疑惑,就是视频里每次练功 前读得那几行口诀有什么深刻的内涵和作用?我觉得老师 应该在最后给我们讲讲口诀方面的知识,或者向我们推荐几 本关于所教养生功法的书籍,让我们对于这几套功法有更深 刻的理解。 养生课感想篇二:学习中医养生后的感受 学习中医养生后的感受 通过这段时间的学习和了解,我对中医养生有了实质性的认 识,"养生"就是保养生命之意,我们养生,也要 顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化,通过不同的调养护 理方法,达到健康长寿的目的。俗话说,求医不如求己,我 们可以通过自己对中医养生学习,并在生活上努力实行,以 达到养生的目的。 中医四季养生,就是在中医理论指导下,根据"天人合 一"的理念,说明一年四季的气候变化规律及人的一些 生理、病理现象,并揭示出人类应当如何在阴阳不停变换的 四季中,恰当地调养自己的身体的阴阳,以顺应四季变化, 达到阴阳平衡、气血畅通、健康长寿的目的。 比如我们冬 季可以用一些温热的食物或药物来补养脾肾的阳气,秋季气 候干燥则要多吃一些滋阴清热的食物以补充身体的津液;春 夏季节又有不同,这就是四季养生的大意,也是做好四季养 生所必备的中医养生知识。 中医养生是一个大学问,并且通过最近对中医养生的学习, 我也总结了不少自己体会到的中医养生之道,得出了一些养 生的方法。首先,养生的最高境界是养心,也就是养精神, 调情志,故就养生而言,"下士养身,中士养气,上士 养心",人的情志及精神活动需要脏腑之气的支持才能 完成,所以反过来说,调养精神,调节情志,也可养护脏腑 之气,所以保持健康的情志是养生防病的重要保障。其次, 常言道:民以食为天。吃是人的本能,谁还不会吃吗?但实 际上,大多数人真的没有学会科学地吃,所以才会吃出那么 多的疾病。现代营养学 提出要保持健康就需饮食多样,营养平衡。第三,大自然是 人类的守护者,是人类生存的根本,所以养生就必须顺应自 然。如果不顺从这种规律,大自然和人就都会遭受灾害;顺 从它,自然就和谐,人就不会生病,这样做的话,就是得到 了"道",即养生的本质。 同时,"人的睡眠实际就是一种归根,一种复命,即恢 复生命的活力,是人体阳气得到收藏、得以蓄养的过程,没 有复命,生命就难以延续。"所以,保证充足的睡眠, 尤其在炎热的夏季调整好睡眠,是保持健康、延缓衰老的重 要保证。 此外,中医养生中提倡多做锻炼,多做户外运动,多与人交 往,多想积极开朗的事,这样心情才能畅达;而"养静 "就是要心情平静,不急不躁,通过自我调理或户外运 动等方式把心中之抑郁燥热散发出来,正所谓心静自然凉, 心宁而神安,从而达到养生的最终目的。在向老师学习的过 程中,我也了解到适当正确的坚持对气功的练习对中医养生 养生也能起到一定的促进作用。气功的锻炼可以对人体的强 化锻炼能够起到促进的作用。故我认为在我们加强对中医养 生的学习和了解的同时也可以提高自己的气功的学习和锻 炼。气功在保健方面有独特的功效,他是通过主动的内向性 运用意识活动的锻炼,改造、完美、提高人体的生命功能, 把自然的本能变为自觉智能的实践。且与体育锻炼相比,气