区分舌苔的厚薄:舌苔盖住了舌头本身的颜色说明舌苔厚,舌苔厚说明邪气比较盛,舌苔发黄说明湿热盛,舌苔发白说明身体寒气重。舌苔满布,舌体胖大,舌边有齿痕。齿痕舌的原因,就是体内湿气重,造成牙齿压迫舌头。造成体内湿气重的主要原因是,冷饮、空调、环境、饮水过多、运动过少 。在四川、湖南等地,外界湿度大,需要吃辣椒来去湿。
长久性酗酒与抽烟容易引起舌苔厚腻。舌苔剥脱时属于地图舌,如果一个人只有舌中位置的苔脱落,而整个舌其他地方都有苔,应该好好关注您的脾胃, 而其他没有舌苔的区域也说明相对位置的脏器比较薄弱。