减肥晚上肚子饿可以吃香蕉,因为香蕉的含糖量比较高,但若是能在减肥期间合理地吃香蕉,不会增加体重,还更有利于减肥。一天不吃饭,只吃一根香蕉,也不会增加体重。因为香蕉含糖量高,香蕉可补充所需的热量。而且香蕉还可润肠,避免减肥期间便秘。 减肥晚上肚子饿能吃香蕉的,由于香蕉本身就有减肥效果,而香蕉的热量较高,也可补充能量,所以在减肥期间吃香蕉要适当。减肥晚上肚子饿也可吃饱腹感强的食物,吃饱腹感强的食物后,饱腹感持续时间长,这是因为饱腹感强的食物变成葡萄糖的速度慢导致。