我们在追奶的课程,追奶的案例里面多次谈到乳房排空这个概念。那有的妈妈就疑惑了,到底什么是乳房排空,怎么判断乳房已经排空了? 正确答案是乳房排空只是一个相对概念,是一个度的概念,意思是说我们增加乳房排空,是要增加乳房排空的程度,“排空”之后乳房存留下来的乳汁越少,排空度越高。因为哺乳期乳房,乳房是动态的,乳房随时在根据乳房的胀满程度调整产奶的速度,乳房永远排不空,边排边产,越排越多。乳房排空度越高,产奶速度就会越快。我也写过一篇文章,“母乳是边吃边产的,这个你信吗?”。 那这句话放在排空乳房上,也是比较适用的,可以换成母乳是边排边产的。 母乳是边排边产的,其实就是根据乳房的泌乳机制来解释的。具体泌乳机制大家可以看这篇链接:泌乳原理是什么,哺乳从快乐出发。 那妈妈怎么判断自己是否需要额外排空乳房,大家看看这篇链接。喂完奶后到底要不要排空乳房,你做对了吗?总结这篇文章的精华就是当你的奶量跟不上宝宝需求的话你就需要除了宝宝吸吮,自己来手挤奶或吸奶器吸奶来额外排空乳房。 那我们回到答案原点,既然,排空是一个相对概念,我们怎么把握这个排 空度呢。原则是增加排空度,排空频率的时候要注意挤奶排空的正确手法,吸奶的正确操作,不损伤乳房,不过度影响自己的休息。白天可以两个小时进行一次排空,排到挤不出来奶,刺激不出来奶阵就停止,进行休息,晚上可以三个小时一次,或者尽量让宝宝来吸吮。能通过增加宝宝有效吸吮的方式就不用手挤奶,吸奶器吸奶。 换句话说就是,追奶排空乳房,首选宝宝有效吸吮,其次手挤奶,吸奶器吸奶。手挤奶、吸奶器吸奶一定是不疼的,不是暴力的,温柔对待乳房。