很多人遭受过牙龈肿痛带来的困扰,尤其是晚上疼痛的睡不着觉,白天牙齿没有任何感觉,为什么到了晚上牙龈肿痛那么严重呢。 牙龈肿痛为什么晚上更严重? 晚上和白天对比来说身体处于平静状态,注意力集中而且神经敏感,容易受到牙神经影响,所以牙龈肿痛较严重。另外晚上睡觉时身体处于平躺状态,血液量高,会加重牙龈肿痛部位淤血,增加牙龈压力,晚上易感觉到牙龈肿痛。多种因素会导致牙龈肿痛,如上火、长智齿、蛀牙患有牙龈炎或牙周炎等。需积极治疗,以免延误最佳的治疗时间。当牙龈肿痛特别严重时可以用冷毛巾或冰袋冷敷,能减慢血液流通速度,降低对牙龈带来的压力。 牙龈肿痛怎么办? 1、用盐水漱口 除了早晚刷牙外,饭后10分钟内立马刷牙或漱口。尤其是用盐水漱口能杀菌消炎。把适量盐放在温水中搅拌后,每5分钟含漱一次,适合口腔炎症引起的牙龈肿痛。 2、调整好饮食 大部分牙龈肿痛和上火有关,所以调整好饮食结构,远离辛辣刺激性食物,以免加快口腔内血液循环,导致细菌进入口腔,诱发牙龈肿痛。饮食以清淡易消化为主,多吃绿叶蔬菜水果和粗粮。 3、多注意休息 每天要保证有充足睡眠,总是熬夜的话会减少睡眠时间,下降抵抗力,此时细菌趁虚而入,细菌会跟随着血液和淋巴循环进入口腔中,导致口腔炎症。只有充足睡眠才能提高自身修复力,防止细菌入侵。 4、保持心情舒畅 情绪波动过大或过度焦虑不安会加重牙龈肿痛。所以保持愉快心情,以平和心态来面对一切。另外要正确刷牙,防止让食物残渣在口腔中停留时间太长,以免引起炎症或感染。 5、穴位按摩 在手背第四和第五指间,趾蹼缘后方白肉部位是液门穴,左右手各一个,可以用大拇指对此穴位按压,能缓解牙龈肿痛和咽喉肿痛等问题。另外也可以用大拇指指腹对小海穴按压,能辅助治疗牙龈肿痛、手肘和手臂疼痛。 温馨提示 对于成年人来说尽量每年洗牙1~2次,能预防牙周炎和牙髓炎。定期去医院做口腔检查,看看是否有蛀牙或炎症,这样有利于及早治疗,防止口腔问题恶化。