①、增强信心,平时不要多想自己早泄的事,把它归结为偶尔的事件,绝不是自己永远不行,通过努力与治疗,并掌握一定的方法后就一定能改变!②、分散注意力,做爱时不要把注意力全部集中在“性事”上,可以幻想与性无关的,比如:轻松的事件、美妙的自然、某人有趣的话……③、女友的态度也很重要,女方既不能表现出埋怨,更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要!“没事!我们都没经验,慢慢我们有经验了,就会好的!”这是解除男性心理焦虑与自责的良药。