低聚果糖属于一种营养食品,也属于人体所需要的一种糖分。这种糖分摄入身体之后可以有效的刺激肠道菌群的再生,能够稳定肠道状态,改善腹泻现象。而且这种低聚果糖属于一种小分子物质,能够促进肠道蠕动、改善便秘,还可以降低身体内血酯的含量,加速胆固醇和脂肪的代谢,可以预防心脑血管疾病。但是需要注意,这种低聚果糖不建议吃的特别多,主要是因为它并不能够被人体所直接消化和吸收,会增加胃肠道的负担。