膝盖下方肿,最好去医院检查一下,看看骨头,韧带有没有损伤,肿胀消肿需一段时间,如果没有韧带损伤,属于软组织损伤,建议:1热敷,口服活血化瘀药物2少运动,注意休息3过段时间(两周左右)如果不好,专医院复查。