能,但是会营养不良(肯定会),而且容易反弹,很快地你会发现自己的脸会像气球一样:节两天点就瘦,吃两天就胖!会烦死的!
首先,不节食是绝对不可能减肥的!什么是减肥?“摄入能量小于消耗能量!!”这就减肥的实质!吃点东西就能减肥?胡扯,如果没有泄药成份,那就是无稽之谈!
不吃绝对不行,太多也不行!早晨你可以随便吃,绝对不会胖,中午饭六成饱不饿就好,但是晚上绝对不能吃!再饿也不能!顶多一个苹果!睡前半小时不能喝水!
再加上每天半小时的有氧运动(慢跑),少吃淀粉含量高的食品(人们有个误区,以为吃肉会发胖,其实不对,“光”吃肉并不容易胖,当然尽量少吃,毕竟它热量高),不喝酒,多喝水,饮食规律点…
半个月!除非上帝让你胖胖的,不然你起码能瘦五斤!一般两个月就会到正常标准。而且还不会反弹,对身体也好。