建议吃完饭后1小时可以洗澡,因为饭后立即洗澡,可以出现大脑和心脏缺血、缺氧的情况发生。因为吃完饭后,身体中大部分的血液流向胃部,使胃部血容量增多,大脑供血就相对减少。洗澡时由于周围血管扩张,周围毛细血管通透性增加,也会导致大脑供血减少,出现头晕、低血压等症状,严重者可出现晕厥、脑血管疾病等,吃完饭消化一段时间后再进行洗澡,就会避免这种情况的发生。吃完饭后立即洗澡也会导致心肌缺血,因为洗澡时周围血管扩张,使回心血容量减少,心肌供血能力下降,也会出现心慌、心悸、胸闷等症状。建议洗澡的时间不要过长,以15-30分钟为宜,以免引起大脑和心脏缺血症状。