一点点、喜茶、都可、KOI、快乐柠檬、黑泷堂……现在街上的奶茶店不要太多,而且口味上还真心是各有千秋,每家都各有招牌,在开始瞎掰 (?) 之前还是先和大家分析一下奶茶里常见了一些小料热量吧。
↓黑名单 ↓
珍珠:珍珠主要由地瓜(即蕃薯)粉、太白粉或木薯粉精制而成做成,虽然是安全的食物但淀粉类的热量还真不低,每100克是336卡,你自己掂量一下哈。
百香果:由于百香果偏酸,为了迎合大众口味,会添加许多糖做调味,因此含糖量不低,至于多多则是本身含糖量就偏高,小小1瓶就含有3块方糖的量,加上配料整体热量自然不低,每杯400大卡左右。
芋头:和百香果同理,这些精细加工的淀粉类食物 (高糖) ,在加工过程中维生素等营养成分流失很多,除了高热量,给你带来的好处并不多。
布丁:1个大布丁热量就大约200大卡,含糖约6.5块方糖,多吃对人体健康容易造成负担。
图片来自社交网络/个人博客
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