小腿抽筋的原因很多,要根据具体原因来进行治疗。小腿抽筋后首先要明确是什么病因引起的,如果是高热、癫痫、破伤风、狂犬病引起的,那么要针对原发病进行治疗。如果是寒冷刺激引起的,要注意保暖。如果是剧烈运动、出汗过多或疲劳过度引起的,那么要做好热身运动,减低运动的强度和时间,及时补充水分和电解质。当抽筋发作时可以采用旋转踝关节或扳大脚趾的方法来缓解。旋转踝关节时要改卧位为坐位,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节。扳大脚趾时用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直,同时脚跟向前蹬。如果是缺钙引起的,那么在平时的饮食中要注意补钙,多吃牛奶、豆制品、海带等,同时注意补充维生素D。中老年人腿抽筋还要注意是否有下肢动脉粥样硬化闭塞症。