吃一个星期的白粥不一定会瘦。
1. 这个和你吃白粥的量有关系,这是能量的摄入;
2. 和你本星期的运动量有关系,这是能量的消耗;
3. 和你本星期的脑力劳动强度有关系,也是能量的消耗。
只有当你的总消耗量大于摄入量的时候,身体内作为能量储备的脂肪才会被动用,这种情况下才会变瘦。
虽然你每天吃白粥,但是如果量很大,而运动量和脑力劳动量都不大,摄入的能量超过消耗的话,人体会自动将多余的能量转化为脂肪储存起来,这种情况下人会变胖。
此外,白粥里除了水之外,主要是淀粉,这是一种主要的能量供应物质。白粥里面虽然还有一定量的蛋白质,但是含量很低而且种类有限,无法为身体提供足够的氨基酸等物质的储备,矿物质和维生素也是同样的情况。
因此,只吃白粥对于减肥并无决定性作用,反而因为不吃肉类(蛋白质、动物性维生素和矿物质的提供者),蔬菜(植物性维生素,矿物质和粗纤维素的提供者),导致人体营养不均衡。短时间还没有问题,时间长了必然会因此产生其它的问题。
所以,吃一个星期的白粥不一定会瘦,坚持下去容易发生难以预料的问题。