更年期失眠可以吃褪黑素。更年期失眠可能是体内激素紊乱或者内分泌失调等原因引起的,所以患者可以及时到神经内科做检查,确诊以后,通过补充激素或者服用药物等方法来改善。而褪黑素是一种褪去人体内的黑色素的药物,这是无法治疗更年期失眠的,只能祛除身体的黑色素痣或者斑等症状。对于失眠的患者,还可以通过食疗的方法来改善。