冬天要注意开窗通气 厉金诸 冬天天冷, 很多人喜欢把门窗关闭的紧紧的, 忽略了开窗通气,这样对健康不利。冬天气候寒冷,人体的免疫力下降,特别容易引发呼吸道疾病,所以天冷也要注意保证室内空气的新鲜度。 我们南京地区位于长江之滨,虽然没有北方那样冷,但是因为没有暖气设备,冬天冷得常让耐寒的北方人都无法适应。 开窗通气应该早、中、晚各开一次。如果一直开窗可能造成室内温度过低,让人无法忍受。如果风大或者特别冷时,相对时间可以短一些,平常正常情况下开 20 分钟就可以了。 开窗的时间可以把握在:早晨起床后,开窗把隔夜的空气换掉。中午到家后立即开窗,待到饭后午休时可以关窗。晚上到家后立即开窗,等到忙好晚饭,吃饭时关上窗户。 开窗时可以让朝南的窗户开大些,向北的窗户开小些,这样既能换气又能保温。如果是天气晴朗,温度适宜,开窗的时间可以长一些;如果天气阴冷,那么可以稍微短一些。空气质量比较好的情况下,可以每天三次正常开窗,如果空气质量不是很好,比如是阴霾天气,那么应该选择午后空气质量相对好的时候再开。 有的人家经常使用空调,那么可以在开启空调之前把空气换一下,然后再开启空调。等到使用了一段时间后,注意再把空气换一下。使用空调的人家要注意开窗时别着凉了,老人孩子可以加上一件衣服。 冬天也要注意室内的卫生,虽然天冷不是螨虫病高发季节,但还是要注意勤打扫卫生,免得让寒风把家里的尘絮吹得四处飞扬,对身体不好。