嗨。。。我这大腿粗的呀,自己都不能忍了
昨天晚上老公说:“嗨。。我怎么找了个男的呀。”
我当时就郁闷了,我怎么这么胖了呀,
还不只是胖,已经很强壮了。
腿上全是肌肉了,脂肪也很多。
昨天晚上坚持做了八十个蹲起。
今天不敢走路了,
腿酸酸的。
上网查了一些,很多人都说做蹲起会让腿上肌肉增加
有人有过经验吗??
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暗自窃喜 (人生短暂,必须长得好看。)
蕃茄 (茜茜:以回首的方式曲终人散)
如果你是肌肉型的腿,基本是越做越结实。
骆驼 (怎么才能不输给时间和世情)
哈哈 …… 那就都是肌肉了,更men
燕 (燕在织渔网……)
感觉酸就会长肌肉。。。
NS (Repeat until goal is reached.)
这样会练出肌肉来吧?越练越结实啊
荡~荡~ (蹉跎啊蹉跎~)
据说是要掌握度,过了就成肌肉了。那天看康熙,说是每天顿起20个。
我昨天晚上又坚持了四十分钟的健美操。。。 到现在是腿很酸很痛 走路不敢上台阶 话说我觉得我也不是特别胖啊 160CM---50KG 就是大腿上有肌肉 看着很壮 觉得别人说我胖还可以 最讨厌别人说我壮了 wwww 呜呜呜
我下载的那个瘦身健美操 主要是腿部和胳膊运动 不是很难 跟着教练做 每天坚持四十分钟 既锻炼身体了 或许还能减肥 就是害怕练出肌肉了 那我就生不如死了~~~
汗……我的大腿肌肉就是做蹲起做出来的……
你是不是看了个 dead drop diva啊
真的呀 那我都不敢再坚持做了 我有两套视频 一个是很简单的 能跟上做 但是很累 另外那个是美国的 教练那身材超好 节奏很快 我几乎跟不上 每次做完都气喘吁吁的
这大冬天的,我还想锻炼锻炼 晚上还不爱出去 觉得挺冷的 怎么办呢 要么做个瑜伽。。。 做瑜伽不错吧。。 我还有个跳舞毯 还有跳绳和呼啦圈和旱冰鞋 但是室内没法玩啊。。。
kikikiko (衣服买再多也是不够的。)
160,50kg 胖? 你审美很病态。
160,50kg 胖? 你审美很病态。
160,50kg 胖? 你审美很病态。
笑_oneday (你说过,最喜欢看我笑。)
深蹲应该可以瘦大腿的、、lz我能理解你的感受,我体重也不是太大,可是大腿小腿都很粗,身体比列不好。。。