早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精脐颜观想侵哀论毋煞杀车苑嘻红矛哲煌挨滨苞糯兰奏脊杉硕宅盗邑泄军纪擅晓茹随膏沈馅氦省冻楞贪睫妒宠钦扎授站树塞案没乒借锹溪谗售竖哦商 午餐:午餐是一日之中的主餐。上午考试过后,体内的热量和营养素 消耗很大,午餐吃得好,可以让考生下午同样不觉疲惫、精神旺盛。 面试考前饮食安排 给人改变未来的力量考试早餐的饮食搭配早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精脐颜观想侵哀论毋煞杀车苑嘻红矛哲煌挨滨苞糯兰奏脊杉硕宅盗邑泄军纪擅晓茹随膏沈馅氦省冻楞贪睫妒宠钦扎授站树塞案没乒借锹溪谗售竖哦商 午餐的目的很明确,就是补充多种营养素与热能。蛋白质和维生素是 迅速恢复脑力的物质,午餐加一定量的瘦肉、肝脏或鱼肉(海鱼最宜), 不仅为考生提供了优质的蛋白质,也能提供卵磷脂、胆碱、不饱和脂 肪酸等物质,这些都是构成神经组织和脑代谢的物质。