1、早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯;
2、少吃酸性刺激食物,临睡前不吃零食;
3、少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、饼干等;
4、不可吃太多的过于坚硬的食物,以免牙齿磨损;
5、常参加体育锻炼,定期检查口腔,一般12岁以上的人应每年查一次;
6、平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物,尽可能食用高纤维粗糙食物。