我很长时间以来就想在网上发帖子,是关于我在得腰肌劳损的三年时间里的治疗经历。当时得病的期间就决心当有一天真的能好的话,如果上天如果真能给我一次机会让我摆脱这个病,那一定要在网上发帖,给大家交流一下经验。当时真实这么想的。而值得庆幸的是,我现在真的好了。所以一定要兑现当时得想法和许诺。来这里好好写一写,也希望大家也可以有选择性地去做一些尝试,慢慢地恢复健康。
我首先说明我自己不是医生,只是个普通20来岁的小伙。高中毕业之后去天津中医学院里学习过14个月的中医,后来考虑到未来的工作问题以及个人的爱好及特长,于是退学重新报考大学学外语了。当时是06到07年的14个月,学习了一些中医基础和理念,对于真正的中医来讲那些都是皮毛。不过这些皮毛知识对以后的自我治疗还真起到了相当一些作用。在腰部受伤的三年时间里,我主要是通过一些中医的简单方法去自我恢复。我刚开始什么方法都试过,喝中药,拔罐(气罐火罐都试过),盲人按摩,针灸,用热敷袋热敷腰部,买木桶在家泡澡,去蒸桑拿等等。不过最后在第三年的时候,我主要用拔火罐的方法。最后经过09年到11年3年的尝试和不放弃的精神,现在我已经和之前一样了,能跑能跳能踢球,各种剧烈运动也都没问题。不过现在比之前更注意自我保护,比如所坐时间长了就起来活动活动,平常都在椅子和后背之间加个靠垫,帮腰部肌肉分担一部分支撑力。也很少去健身房去做那种有损腰肌的高强度力量训练等等。中医讲究未病先防,即使我现在好了,但是平常脑子里也上弦,把自己当成伤号来保养,注意一些细节的自我保护。