按摩内关穴的作用与好处有抒压 解疲劳等。内关穴位的位置具体在人体哪里呢,怎么找?本文图解内关穴位位置图和具体按摩手法。
【内关穴位位置图】
【图解内关穴的位置】
位置描述:在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处。(即:从手腕横纹向上,手三指并排的距离,正好在中间(肌腱内))。
内关穴,内在之关要,在《灵枢•经脉》中又称为“两筋间”。因位于腕臂内侧正中,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间(当曲泽与大陵的连线上)腕横纹上2寸处取穴,手厥阴之络由此别出沿本经通过肘关,肩关上行系于心包络。
取穴方法:将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。为说明准确位置:可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴上,有两根筋,实际上,内关穴就在两根筋之间凹陷的位置。取穴时应要患者采用正坐或仰卧,仰掌的姿势。
穴位解剖:在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间,有指浅屈肌,深层为指深屈肌;有前臂正中动、静脉,深层为前臂掌侧骨间动、静脉;布有前臂内侧皮神经,下为正中神经掌皮支,最深层为前臂掌侧骨间神经。
【穴名解说】
内关穴,经穴名。出《灵枢.经脉》。归属:手厥阴心包经,为本经络穴,又是八脉交会穴之一,通于阴维脉,别名:阴维穴。
穴位含义:心包经的体表经水由此注入体内。
(1)内关穴。内,内部也。关,关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水,流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉,心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表,如同被关卡阻挡一般,故而得名。
(2)阴维。阴,阴液也。维,维持也。阴维名意指本穴有维护与调节人体内外经脉阴液的作用。本穴物质为间使穴传来的地部经水,其运行是从体表注入体内,当体表经水空虚之时,心包经体内经脉的高温高湿水气会由本穴外出体表,外出体表的高湿水气则能生发地部的经水,而在体表经水过乘时它则能起疏导排泄的作用,也就是本穴有维护与调节人体内外阴液的使之趋于正常的作用,故名阴维。
(3)手厥阴阴维之会。理同阴维名解。
气血特征:气血物质为地部经水。
运行规律:由体表注入体内。
功能作用:疏导水湿。
【按摩内关穴位的作用与好处】
宁心安神、理气止