by群安堂Summer · 282 收藏 · 4356 浏览
工艺煮
口味甜味
时间90分钟
难度新手尝试
主料main
辅料others
十谷杂粮粥 秋季滋补新宠的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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食谷粥,十谷粥。
膳食指南的总原则就是提倡“食物多样”和“粗细搭配”。十谷米富含纤维,并且烹饪时需要加更多水,饱腹感强,加上微量营养素丰富,非常适合大家日常食用,具有提高免疫力,舒缓神经,改善便秘,改善失眠,美肤润燥的效果。