两次分娩都还算顺利的二胎妈妈来泼一盆冷水先。影响分娩过程的因素有很多,作为孕妇,我们能做的就是尽人事听天命,把能做的该做的做了,到了产房把自己交给医生。1,遵医嘱!遵医嘱!遵医嘱!
医生大概是最希望我们分娩顺利的人之一了,想要分娩更顺利,最重要就是选个好医院,相信你的医生。
分娩过程中各种情况都可能发生,医生会根据产程和产妇身体情况做出决策,让你顺就顺,让你剖就剖,让你顺转剖就顺转剖,配合才能提高效率。
2,量力而为,别勉强自己
孕期多运动、控制体重不要增长太多...没错,“管住嘴迈开腿”是很多问题的参考答案,孕期确实也应该保持健康的生活方式。
全网都在宣扬,我很担心会有人跑偏。所以我要劝你千万量力而行,千万不要超越自己的生活习惯和身体承受能力。
我和@是那个Tina预产期就差一天宝宝出生前后就差几个小时,人家孕期直到生还在坚持运动,而我的整个孕期除了偶尔散步什么运动都没有。
但是亲爱的,她是瑜伽老师啊孕前也是每天运动的。而我作为资深沙发土豆,平常就没啥运动非要在孕期开始做瑜伽那纯粹是跟自己跟肚子里的娃过不去。
顺便说一下,我俩分娩都很顺利。我的生产日记在这里,她的更欢乐,一定要去看看,会增强你的顺产信心的!
3,有条件选择无痛分娩
害,我真是行走的无痛分娩代言人啊!没办法,真的是太香了,一秒地狱到天堂的那种香!
顺利与否的判断标准肯定不是唯一的,但孕妇本人感受绝对是一个重要指标。你舒服了不痛了,主观感受自然也就更加顺利了。
关于无痛分娩,我回答写了很多视频也做了,就不再展开说了。
值得注意的是,使用硬膜外麻醉无痛分娩时可能会减轻宫缩延长产程的,我第一胎就遇到了这样的情况,解决方案是同时挂催产素。
如果你觉得这算是“顺利”的减分项我也没办法,于我而言,只要没有痛感,久一点我不介意的。
4,帮身体做准备
提前练习拉玛泽呼吸法,它跟瑜伽普拉提有类似功效,但是没有练习门槛,可以帮助减轻分娩阵痛,增强顺产信心。
足月后做会Y按摩,可以有效减轻撕裂或者侧切概率。一般建议35周就可以开始了,不过保险起见我都是37周足月才开始的。
看一些怀孕分娩相关书籍和视频,了解这个过程到底是怎么回事儿,有备无患,有助于缓解紧张情绪。
最后,祝题注和看到这个答案的准妈妈们分娩顺利!