入睡困难,建议服用唑吡坦、右佐匹克隆等药物,这两个药物具有以下优点:1、起效快:病人吃了以后,一般在半小时内就产生睡意,强烈的想睡觉。2、半衰期比较短:一般维持4-6小时,第二天患者起来以后不会有头昏、头晕等现象。3、没有肌肉松弛的作用:不增加跌倒的风险,没有明显的成瘾性和依赖性。以上就是是为什么要推荐吃这两个药的原因,除了吃药以外,平时可以在白天多进行些有氧运动,多做些深呼吸,进行减压训练,睡前不要过多的看手机等电子产品,劳逸结合,综合调理睡眠障碍。