食物,是中国人节日里最重要的图腾。
鸡鸭鱼肉,肯定少不了,但如果现在我来告诉你:
在满桌佳肴的时候,少夹点大鱼大肉,多吃点萝卜青菜……探亲路途中饿了,少吃点零食,喝点牛奶就很不错……
你可能就猛翻白眼了,毕竟,大过年的看到这个挺扫兴的~#过年吃多了#
那么,今天养生君就说大家最关心的:过年怎么吃不坏肚子?
吃多了,咋办?
是不是在年夜饭,肚子装满了【蒸羊羔,蒸熊掌,蒸鹿尾儿, 烧花鸭,烧雏鸡儿,烧子鹅 ,卤煮咸鸭,酱鸡,腊肉……】,第一时间想到的应该是:吃点什么助消化呢?
想法是不错,但是你的那些“助消化”的玩意儿,可能会让你更加撑!
怎么办呢?
首先,停止吃任何你觉得“助消化”的东西。
其次,吃完饭不要窝着不动,躺着玩手机,可以和亲戚朋友去散散步,逛逛街。
第三,如果实在撑得难受,可以吃点消食片。
第四,如果实在撑得想吐那种,不要憋着,想吐就吐,但不要故意催吐。
最后,如果觉得不仅撑,而且肚子剧烈疼痛,一定要赶紧去医院进行专业处理。
当然,为了避免大过年的麻烦医生叔叔,虽然好吃的实在太多,大家还是尽量悠着点。
选干净的地儿吃饭
很多年轻朋友聚一聚,必有回忆青春这一趴,必不可少的就是在小摊摊吃“儿时的味道”。
很多朋友喜欢吃点烧烤串串,感觉特别有烟火气。但是,一些利欲熏心的黑心商家,为了省钱,在卫生处理上偷奸耍滑。
这容易造成食物中的病原体消杀不彻底,食物含有千百倍超标的条件致病菌,吃完后很容易拉肚子。
所以,教你一个简单的鉴别商家卫生状况的方法:看商家铺子墙上挂着的“食品安全量化分级评级”牌子,通常是这样的:
遇到A级的,通常可以放心食用,卫生状况一般不错。
遇到C级的,就撤吧,不必进行一场无结果的“大冒险”哦~
剩饭菜,该扔就扔了
大年夜,一般都要准备格外丰盛的一大桌子菜,结果每样菜都只吃了一点点,扔掉也太可惜了。
结果初一吃汤圆,初二吃面条,初三走亲戚,也不知道什么时候能吃上剩下的饭菜。想起来的时候,都不知道微生物在里面繁衍多少代了。
吃起来不但口感不好,也不安全,一不小心就腹泻、肚胀了。如果真的食物中毒了,大过年的好心情也没了,所以,别觉得可惜,该扔还是果断扔了吧。
在吃药,喝酒要小心
春节期间,见面分外欣喜,总觉得不来点酒,就差点意思。但是很多药物和酒精有相互作用,一定要注意。
特别是现在气温有些反复,很多朋友还在感冒咳嗽,医生可能会给你开头孢菌素类,一定不要喝酒,这类药物与酒精相互作用,会产生双硫仑样反应,严重情况可能致死。
特别注意,喝酒不开车,开车不喝酒!