导语:在生活中,很多的老年人身体上都会伴有痛风,首先这是因为年龄大了,很多的疾病都不是自己所能掌控的,然而现在好多的年轻人都出现了痛风的征兆,并且也是引起了很多的并发症,比如糖尿病,肾病等就是因为痛风所导致的,那么在平时有什么好的方法可以缓解痛风吗?一起来看一下吧
现在痛风不仅仅只有老年人了,年轻人也开始患上痛风了,这主要还是和平时的饮食有很大关系,而痛风的主要表现就是尿酸过高,号称天下第一痛的病,发作的时候让人疼痛难忍,所以,如果得了痛风,一定要赶紧去治疗,并且在饮食上也要多注意一些。
花生在我们生活中是非常常见的,而且很多的小伙伴也是非常喜欢吃的,花生的营养价值是非常丰富的,里面含有蛋白质,维生素C和不饱和脂肪酸,但是这也并不是适合所有人吃,对于消化系统较差的老年人来说,最好还是少吃,还有就是高血脂的人也要少吃花生。
那么对于痛风患者来说,可以吃花生吗?
虽然花生里面的营养是比较丰富的,但是痛风患者是不建议吃花生的,因为花生里面有很多的嘌呤物质,这些物质会影响代谢紊乱,从而导致尿酸升高,所以为了避免痛风的反复发作,尿酸的升高,痛风的人尽量少吃吧。
分享3类食物,帮助稳定尿酸,或能缓解痛风
1、在生活中柠檬,芹菜,茄子,冬瓜这一类的食物都是可以起到利尿排毒的作用,对尿酸的降低也是非常有帮助的。
2、由于痛风是属于一种关节疾病,所以如果想要缓解痛风的发作,平时就可以多吃一些含钙量较高的食物,比如牛奶,鱼肉鸡肉等都是可以的。
3、还有就是尿酸高的人可以多吃一些碱性食物,体内碱性多了,可以有效中和体内多余尿酸,比如平时常见的葡萄、西瓜等食物。
在平时也要做好下面这两件事,或许能帮你稳定尿酸
1、适量运动
平时坚持锻炼,是非常适合那些痛风的人群,做一些轻微的有氧运动,不仅对自己的身体有帮助,而且还能起到减肥的作用,所以在平时适量运动还能加速尿酸代谢,预防痛风的反复发作。
2、多喝养生茶
尿酸偏高时一定要多喝水,一来能够加速代谢,促进多余尿酸的排出二来,还能够稀释尿酸浓度,防止尿酸盐结晶沉淀,另外还可以在水中放入一些能够加速尿酸代谢的花草茶,效果会翻倍。