随便乱逛看到这个问题,可以说是被戳中痛处,那就用我的实际经历来回答好了。
首先,影响能否起床的因素应该是人的惰性,习惯也很重要,体质倒真是没什么关系。
在上高中那会,我们学校是全寄宿的。当时晚上11点半睡,早上5点多就起来,去操场跑步读书。有时候下雨就想偷懒,睡了会回笼觉,结果那天反而没什么精神。
现在上大学了,早上各种起不来啊,就算醒了也赖在床上。估计有两个学期没去食堂吃早餐了。
是什么造成这样的转变呢?
我觉得有规律的生活很重要。就算今天可以睡懒觉,也不要赖床(除非感冒身体不好)。寝室的那位哥们明显已经养成了在那个时间点起床的习惯。
楼主说睡不够感觉没力气。那我就想问楼主是睡多久才够呢?如果要睡足8个小时,而明天要6点钟起,那晚上10点就要睡了。睡太多了也会身体不舒服的。基于我个人的感觉,我觉得浑身无力是睡过头了。。。。
赖床还有一个比较重要的因素,就是会给自己找借口:再睡多10分钟啦。但如果是在去旅游的时候,早上要4点起来看日出,在这种情况下大部分人都是说起就起的。所以楼主可以设立个目标作为自己起床的动力。或者下一个那种拍照的闹钟,这样肯定起得来的。
刚开始起来身体肯定会不适应,坚持一段时间肯定就没问题的。