你好,腿肚子抽筋,这个是缺钙的一种表现,平时注意多吃一些高钙的食物的,比较推荐的是奶制品之类的比较好,钙片的话我比较推荐的还是朗迪钙片呢,怀孕三个月以后,每天应该服用钙片,比较推荐的是碳酸钙d3。钙片最好吃了饭吃,这样比较容易吸收,进餐时服用容易影响钙的吸收率。吃完钙片,建议晒太阳。每次半小时。这样钙的吸收更好