讲究经期卫生。经期要保持外阴清洁,准备专用的盆,每晚用干净的温水洗外阴部。洗浴最好采用淋浴的方式。卫生纸要保持干净清洁
月经期期间要注意保暖。可以贴一个暖宝宝在小腹部位。另外要注意营养。多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品;饮食宜清淡少刺激。女生可以吃点蛋糕,甜品,有利于污血的排出
禁忌事项:月经期间不能吃生冷,辛辣的食物,否则会加剧疼痛。尽量不要洗头,洗头之后要马上吹干以免着凉。另外不能太疲劳,要劳逸结合
不能太太情绪化。月经期间过度的情绪化会影响气血的运行,影响心情。在月经期间最好保持平静的心情