蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖可以快速的被身体吸收,转化为活动所需的能量,不会堆积在身体内变成脂肪,而且蜂蜜中的活性物质可以增强肠胃蠕动功能,促进消化和体内的新陈代谢,加快脂肪的燃烧。香蕉是卡路里很低的一种水果,其中含有丰富的食物纤维,也可以促进消化,有助于排便。两者都是食品,当然可以一起吃的。
其中对于减肥效果比较好的蜜种是水白蜜,可以用水白蜜香蕉汁代替早餐,可以加快排出身体内的废物,有助于减肥,在午餐和晚餐前喝点水白蜜香蕉汁,蜂蜜中的葡萄糖和果糖会让人产生饱腹感,减少食物的摄入量,对于减肥有一定的辅助效果。