益心脾、补气血、安神、健脾止泻,利尿消肿。桂圆含糖量高,糖尿病人少吃,桂圆具有保胎的作用。
五、百合:四季皆可服用
百合性甘,具有润肺止咳,清心安神的作用。百合具有益智和延年益寿的功效。