男人通过练习深蹲,能够达到壮阳的效果。通过深蹲的练习,坚持时间长了,会使身体的肌肉大大的增强,特别是提高腿力、臀力、腰力,这些力量明显改善,对于改善性生活、提高性生活的质量,具有非常大的益处。深蹲可以改善骨盆的肌肉,特别是改善男性的持久度、男性的硬度,都有很大的益处。另外男人练习深蹲,能够促进睾丸激素的分泌,对于周身的肌肉也有一定的好处。深蹲作为一种有益的练习方式,还是量力而为,很多中老年人不适合过强度的练习,以防止诱发心脏出现不适,出现心悸、房颤的等相关的疾病,所以应该在专业人士的指导下,合理的练习深蹲。