些东西BAIDU一下都很清楚。坐等别人的资料,就算给大多也是复制粘贴的。硬笔书法名家很多,这东西将就循序渐进,我练欧体都练了八年多,一个寒假是练不出什么飞速的效果来的。选字帖两个选择,要么临古代有名的碑帖,要么找当代名家的字帖来练。这里稍微介绍几个有名的帖和硬笔书法家。颜体柳体欧体,这些我不说你应该都知道的吧,颜体大气方正,柳体清秀疏朗(不建议练柳体),欧体灵活劲健比较好入门。古代的一些的帖子,如颜真卿的《颜勤礼碑》、欧阳询的《九成宫醴泉铭碑》、另外《灵飞经》、《乐毅论》也很好。
至于当代名家,我个人是钟爱启功和田英章的,如果你喜欢欧体,可以去买田英章的字帖来练,我记得以前看一本叫什么楷书教程的,具体的练字方法里面都很详细,你去买字帖,最好选有视频教学CD的,这样不至于走太多弯路。
启功的字个性十足,田英章的基本和欧体特点差不多,比较适合大气的人吧,另外还有顾仲安、司马彦、邹慕白、卢中南等等——
选谁的字帖一点也不重要,不过一定要选经典名家的(除了庞中华)。如果你对书法是有十二万分的兴趣,那就临古人的,或者练软笔,如果只是想把字练练好,那就选当代名家速成。我前面列举的那些人,你最好都找找他们的书法作品,最中意哪个就选哪个。
至于方法,握笔姿势正确。每天只要练30—60分钟就好了,练多了也无益,不过这半小时一定要做到集中精力。书法练久了对心态的调节非常有好处,切勿急于求成。至于临帖描贴的方法,我实在不想再码字了,今天太累,自己上网搜一下吧,其实好的字帖教程里就有附带了。从点横撇捺开始,认真研究每一个字的构造,一笔一划倾注了多少力量感情,不要浮躁求成,每写一个字必须是自己倾力而为。先描几次,可以掌握其具体构造,认真看帖,不要看一笔写一笔,看完后凭着记忆写,然后将自己写的与帖子上的对照,观其不一补其不足。
祝你成功。