前两天后台有妈妈留言,“小孩能不能经常吃维生素C片?”我看了以后想到这个问题可能很多妈妈都有疑惑,毕竟都说维生素C能提高人体抵抗力,还有人说常吃维生素C能预防感冒,所以常给孩子吃点维生素C片,行不行呢?
那我们今天就简单聊聊维生素C片。
维生素C片真能防治感冒吗?
过去几十年里曾有多项随机对照研究分析过维生素C对普通感冒的影响,结果却相当令人失望。
2007年7月18日收录在实证医学资料库(cochrane database)的一项包括11,306名受试者在内的29项研究的荟萃分析显示,补充200mg或更多的维生素C并不能显著降低感冒的发生率。
也就是说,维生素C片对预防感冒没有效果。不管你吃不吃维生素C片,该得感冒还是会得。而普通感冒和流感都是病毒感染导致的,维生素C又不是抗病毒药,所以也不会有效果。
另外,我们都知道孩子常用的退热药一种叫对乙酰氨基酚,另一种叫布洛芬。如果服用对乙酰氨基酚时吃了高剂量维生素C的话,会减缓对乙酰氨基酚通过尿液排出体外,从而导致对乙酰氨基酚在体内浓度升高,高浓度的维生素C对布洛芬可能会产生同样的效果。