秋季是板栗成熟的季节,而且板栗的营养价值很高,吃板栗的人自然也比较多。都知道吃板栗难以消化,那么吃板栗会长胖吗?板栗能健脾益气、消除湿热的作用,适量吃板栗是不会长胖的。吃板栗会胖吗?
适量吃板栗是不会长胖的。
不会像那些油炸的食品有“催肥”的功能,但是板栗含高淀粉,还涩肠,不像红薯,虽然也是高淀粉但富含纤维,助肠胃消化,通便,适当吃些反而有助于减肥,还有饱腹感,间接的能少吃些其它食物。
所以板栗还是少吃,而且吃的当天要多吃些蔬菜水果,就不会变胖的。而不是把板栗搭配些高热量的或油炸的东西吃,起了化学反应,脂肪更容易堆积下来。