产后出现外阴肿痛一般是炎症造成的。可以先用1:5000的高锰酸钾坐浴,每次20分钟,连续3-5天一般可以恢复,并且需要输液消炎进行治疗。如果有外阴波动感,这种情况一般是脓肿形成,需要切开引流造口才能恢复,并且需要清洗伤口给予换药。产后需要做下床活动有利于身体的恢复,淤血的排出。在产后一个月内禁止性生活,以免引起外阴炎或者上行感染导致的子宫内膜炎、附件炎的可能。平时多吃有营养的食物,多吃蛋白质、脂肪,增加身体的抵抗力。