罗马不是一天建成的,胖子也不是一天吃成的。从瘦子变成胖子的过程就像是温水煮青蛙,生活在安逸的状态下你永远也发现不了自己身体的变化,直到某些扎心时刻的到来。那么,生活中的哪个瞬间让你觉得自己真的胖了? 在回忆伤心的长胖经历前,我们先来打开自己的脑洞,“一本正经”的计算一下:人每天可以长胖多少斤。说到这,有些人就说自己某某时间内胖了多少多少斤,然后除以时间不就可以了吗。这样确实很简单,但是结果受个人的饮食差异影响很大,结果不太具有参考性。考虑到长胖是由于热量的积累,并且脂肪也能为身体供能,我们可以大胆 假设这种积累和消耗是可逆的 (实际情况不是这样,积累很可能会大于消耗)。如果有一个胖子停止进食,每天依靠消耗脂肪生存,他每天减少的体重就很有参考意义了。幸运的是,还真有这么一个胖子。 这位年轻的小伙子拿自己做了一个减肥实验,在28天内,除了水之外,不吃任何食物(不建议大家尝试)。 这28天下来,小伙子的大肚子直接就消失了,而且手臂上的肌肉线条也有了。不过大家要留意小伙子的精神状态,给人一种苍白无力的感觉,不像是运动瘦下来后那种眼神充满自信的感觉。之后,这位小伙子还露出了自己的舌头。 大家应该看到了,小伙子的舌头上有一层白白的东西。这是他第28天,还未进食的情况下拍摄的。另外,小伙子这次的减肥试验一共减轻了52磅(约等于47斤)的体重,平均一下就是每天下降1.68斤。对于一个正常人来说,要想做到一个月暴增50斤的话,除非真的是走到自暴自弃的地步了。 当然,这个1.68斤的数据也只能仅当参考,毕竟这种断食的情况下不仅仅只有脂肪供能,蛋白质也会被分解供能。所以与其纠结每天会胖多少斤,还不如想一下自己变胖的过程,吓一吓自己身上的肥肉。 还记得以前上学的时候,每次回到家老爸总叫自己多吃点。如今在家吃饭时,老爸开始让自己少吃点,这个瞬间就觉得自己真的长胖了。所谓先知道自己变胖了才会去减肥,从那时起便开始管住嘴,拒绝一切蛋糕点心,每天都会运动40分钟。还好,胖的不多,很快就瘦下来了。 最后,相信很多胖子都有自知之明,哪个瞬间让你觉得自己真的胖了? 本文来自国内最有个性的街头极限健身网www.zizhongjianshen.com