大枣也就是我们常说的红枣,自古以来就被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一,其维生素C的含量很高,位列各种果品之首,因此有“维生素王”之美称。大枣的营养价值虽然高,但是也是不能多吃的,那么,大枣一天吃几个最好?吃多了会怎么样?什么时候吃好?
一、大枣一天吃几个最好?
对于女性来说,大枣不仅是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、美容养颜等功效,可以生吃、熟吃、泡水喝、炖肉汤等。