要确定消化系统没有问题。
1、注意脚的保暖,每天晚上热水泡脚。
2、少吃不易消化的食物和产气多的食物。
3、腹部按摩,顺时针画圈按摩腹部,促进肠蠕动。
4、适当的运动。