你让他采取俯卧位,或者在床上,或者在沙发上,你可以扶着墙壁或者沙发靠背,轻轻的给他踩,用脚掌轻轻的按摩、揉搓,需要加重的部位还可以用脚后跟加力按揉。从小腿、大腿、臀部、腰部直至肩背部。可以反复几次。这个方法也是很解乏的也是轻松的一种按摩方法。关键是他要能承受的了。 1.摩面:两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴,向上做擦脸动作,至额前,沿耳旁按摩至颌下,并轻轻按压耳垂周围,还原至鼻旁面颊。重复上述动作,共12次。 2.提耳:双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏,各挤按3分钟。 3.肩胛牵拉:将左手掌置于右肩,右手置于头顶,右手用力将头向右前下方拉,至有拉扯感为止。停留15秒,再放松,重复5次。 4.搓颈:以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴),自上而下揉搓颈后部肌肉,反复12次,两手交错各揉搓一遍。 5.梳头:双手自前额发际开始,至项后发际止,分三路,相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。