晚上不宜吃巧克力,巧克力中的可可有一定的刺激性使头脑清醒,影响睡眠质量,巧克力的热量很大,会加重肝脏的负担,导致肝脏无法排毒,在夜间人体内新陈代谢,但是巧克力中的可可会影响皮肤的新陈代谢。巧克力含有较多的脂肪,影响胃肠的消化和吸收。吃多了巧克力会造成肥胖,夜间吃巧克力不容易消化会使体内脂肪堆积,所以不建议晚上吃巧克力。