胃肠调理的方法有以下几种:第一、可以选择中药、汤药或者是中成药调理,用汤药以补脾益胃,可以增强食欲减少患者腹胀的症状,促进大便成形调节大便次数,例如人参健脾丸、归脾汤。第二、可以选择用针灸治疗或者是推拿治疗,二者均是通过不同的形式刺激胃肠道神经,增强胃肠道的蠕动,避免食物堆积在肠道内,常用的穴位为胃脘,大包,太白,阴陵泉等。第三、可以选择益生菌,选用益生菌可以平衡肠道菌群,促进胃肠道消化酶分泌和排泄。第四、可以选择改变饮食结构,减少吃肥甘厚味和辛辣、刺激食物,避免生冷、辛辣和油腻,避免暴饮暴食,饮食要有节制。