压抑也是一种内心的感受,可能你本身积压了很多的负性情绪,没有得到很好的抒发导致的,这个应该尽快的做一下调节。建议您可以尝试和身边的人去倾诉一下,或者是尝试通过适度的运动或者是找个地方多呐喊一下,都有利于改善,最好是去心理科看一下。