一篇价值千金,营养丰富的科普文,转给家人看…..
当然,从本轮的测评结果来看,对于血糖正常,又想减肥的人,偶尔来一根大小适中的甜玉米棒,是完全没有问题的。
对于本身血糖高,有胰岛素抵抗问题的人,就不建议经常吃或者一次吃太多了,很喜欢吃,或者想代替主食,偶尔少吃一点,也可以。
正在努力尝试生酮饮食的酮学,考虑到,玉米的碳水含量,一定要慎重哦,我个人的建议,能忍住不吃就不要吃啦!万一,不小心退酮了,得不偿失。
大家常吃的根茎类蔬菜,小分队基本上已经帮大家都测完了,这里就告一段落啦。
下一期,小伙伴们还想看什么食物的测评呢,欢迎留言哦。
最后温馨提示:因为个体差异,胰岛素敏感度不一样,同样的食物,每个人的血糖变化,都不太一样,我们尽量告诉您,参与评测的人员基本情况,血糖变化数据仅供参考,如果有异议,请自行测试哦。