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乐哈健康
藕粉怎么冲 藕粉怎么冲成透明状
苹果树草莓
藕 粉是生活中常见的一种食物,由于食用方便,深受人们的喜爱和欢迎,那么藕粉怎么冲?藕粉冲成透明状可以吃吗?
1、碗中加入藕粉,加入少量冷水搅拌均匀。
2、加入100度热水,快速搅拌至藕粉变微透明色。
3、加入冰糖粉搅拌均匀,撒入适量桂花、红枣、枸杞即可。
藕粉怎么冲成透明状
1、首先要选购优质的藕粉,好的藕粉在暴露在空气中容易被氧化,氧化后的藕粉会从白色变为微红。品尝一下藕粉,优质的藕粉很快就会被唾液融化,其他淀粉会黏成一团。
2、其次是水温和水量。冲藕粉要先用少量的凉水将藕粉融化,一定要搅匀,确保每一颗小藕粉都沾到水了,但是又不能太湿淋淋的。再用适量的开水冲调。在倒入开水的时候要向着一个方向搅拌藕粉,直到藕粉成型。藕粉的颜色会随着开水的加入而迅速改变,最后变成淡赫色透明的胶状,像玛瑙冻冻,温暖香滑。这一步要注意安全,尤其是身边有小孩子时更要注意,防止烫伤。
藕粉的功效作用
安神助睡
藕粉可以很好的辅助的你的睡眠,具有清热养血,除烦安神的功效,可以改善血虚失眠等症状,睡前冲泡一小碗藕粉,可以有安神入睡的功效。
益气补血
莲藕中含有钾,铁,钠,镁等微量元素,这些微量元素有助于血液中红细胞的产生,对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜,每天坚持泡小杯,有补气养血,增强免疫力的功效;纯藕粉对于女性养血来说是养生佳品。
健脾开胃
藕粉经过一系列加工之后,它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和,既易于消化吸收又可以养胃滋阴,改善脾胃虚弱,散血开胃,经常服用,轻身益年。
哪些人不适合吃藕粉
1、孕妇不宜食用
孕妇在妊娠期间最好是不要吃藕粉。因为莲藕属于性凉的食物。在妊娠期间不宜接触此类的食品。藕粉虽然吃起来非常的方便和美味,但是为了宝宝和自己的健康,还是忍耐一下吧,不要让自己有任何的健康风险。在产后的一到两周以后就可以食用了。但是也不要多吃,先将自己的身体调理好等到复原以后再吃比较好。
2、脾胃消化功能低下者不宜多吃
很多人都喜欢生吃莲藕,认为这对身体没有什么负面的影响。但其实这是错误的。莲藕不容易消化,脾胃消化有问题的患者不宜生吃。再说到藕粉吧,这是由