小孩可以适量食用墨鱼。墨鱼属于贝类,即人们常说的乌贼鱼、墨斗鱼。墨鱼的肉、脊骨、蛋均可入药,被李时珍称为“血分药”。墨鱼鲜脆爽口,不仅药用价值高,还有极高的营养价值。墨鱼含有丰富的蛋白质,婴儿食用可以补充蛋白满足机体所需。其中含有的叶酸可以促进婴儿大脑和神经系统的发育。