现在很多女性更加倾向于剖腹产生孩子了,这种生孩子的方式有一些优点,不过缺点也是比较明显的,比如很多女性在剖腹产之后会出现不同程度的腰部疼痛情况,导致这种疼痛的一大原因就是手术引起的,所以在剖腹产之后需要做好相关预防措施,出现腰疼可采取下列方法解决。1、产后适当地补钙,因为产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙,产后如果吃多些含钙高的食物,能避免由于缺钙引起的产后腰痛。2、产后适当地运动,长期缺乏运动是导致腰痛的原因,所以产后多点运动可以缓解产后腰疼的症状,锻炼腰部的肌肉缓解疼痛,以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。3、注意腰部的保暖,产后的身体十分虚弱,头部、腰部都应该做好保暖,避免受寒引起疾患。4、避免腰肌顺上,如果腰部肌肉总是处于不放松的状态,那么腰部肌肉就会受到损伤,因此,产后应该避免拎重物,要采取正确的姿势为宝宝喂奶。