避开坚硬的食物。坚硬的食物会弄坏牙套,在刚装好或调整过牙套的几天内,也会造成轻微或剧烈疼痛。特别是在牙齿矫正后,要注意避开硬或脆的食物。这类食物包括但不仅限于:各种各样的坚果格兰诺拉麦片爆米花冰块硬面包皮百吉饼披萨皮脆片食物,比如薯片和墨西哥薄饼硬壳炸玉米饼生胡萝卜(除非切成小丁)苹果(除非切成薄片)玉米(除非是玉米粒,否则不要直接啃整个的玉米)
别吃粘性食物。它们对牙套不利,而且在你戴着新牙套咀嚼的时候可能会引起疼痛。糖和口香糖粘性最强,带牙套的时候一定不能吃。一些需要避免的粘性食物:任何种类的口香糖甘草糖太妃糖饴糖果汁软糖牛轧糖巧克力芝士