据统计,人们每一顿饭大约会吃掉1L-2L的食物,然后经过肠胃的消化和吸收之后,排泄出来。但是有些人们发现,自己每一天吃的都很多,大便量很少,不由得心生疑惑,这到底是是怎么回事呢?本文就来介绍一下出现吃得很多但大便量少的原因什么。
1、最常见原因就是胃肠功能紊乱了,它常常会使患者出现腹部轻微发胖,面色蜡黄,排便量少的现象,这是因为肠道过度吸收食物中储存的营养成分和胆红素。面对这种原因患者平时需要注意清淡饮食,保持舒畅、轻松的心情,有条件的话可以每天喝一杯益生菌,增强肠道活力。
2、是由便秘引起的。一般是由于身体缺水,缺乏运动引起的便秘,表现为大便干硬,排便困难,吃的多但是排便量少。建议患者早上起来后先喝一杯温水,平时注意补充水分,经常运动,扭一扭腰,这样做可以使肠胃迅速从沉睡中苏醒。另外改变自己的排便习惯,养成一天一次大便的习惯,不管有没有便意,都蹲一会,渐渐的习惯就会养成,情况也就好转了。
3、体内激素是否稳定也会影响排便,如果身体内的激素水平不稳定,会降低身体机能,减少新陈代谢。例如甲状腺分泌出现问题,就会出现吃的多拉得少的现象。建议患者规律作息,不要熬夜,少抽烟、少喝酒。
综上所述,平时的生活中,吃得多但是排便量少是一种常见症状,如果人们发现自己出现了这种症状,可以通过多多饮水,经常去户外运动,不熬夜,作息时间规律等方法缓解胃肠功能紊乱、便秘、体内激素不稳定等原因所导致的吃得多但是排便量少的状况。