中医讲的湿气主要包括如西医理解的一些水液或代谢产物的储留,通常水液代谢不出、持续堆积会导致体重增加、向心性肥胖。因此,湿气重的人应该多关注自己的体重、饮食及大小便情况,若出现水钠堆积或代谢紊乱的情况,很有可能会出现体重增加,需及时关注,提早预防。