宝宝睡觉不踏实的原因和对策有以下几点:一、缺乏微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设,导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素d,如果缺钙宝宝的囟门就闭合得不好,如果缺锌一般嘴角都会溃烂。二、太热太冷,所以家长一定要注意调整好室内的温度。三、太干燥,有鼻屎。四、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉,在宝宝入睡前,半个小时到一个小时之间,应该让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝,免得宝宝过于兴奋,紧张而难以入睡,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具,给宝宝创造一个良好的睡眠环境,室温适宜、安静光线较暗、盖的东西要轻、软、干燥,睡前应该先让宝宝排尿。