针对女孩而言是很容易缺锌的,而在补助之后,由于胃肠内火也大会上火,因此就会造成严重便秘的出现。这一那时候你能喝某些益生菌粉那样不但能够 除去肺火,可以调养一下下胃肠,合理的提升肠胃的肠道益生菌,那样就能够 推动胃肠的肠蠕动和消化吸收,另一个平常饮食搭配上应多饮水,多吃某些水果蔬菜,那样渐渐地排便就会变松,大便就会顺畅了。