呕吐后可以吃小米粥、山药粥、面条等食物,出现呕吐时需要暂停一段时间的食物摄入,以避免导致肠胃负担加重,对病情恢复有不利影响。在呕吐之后4-6个小时,可以适当吃一些流质或半流质食物,首先小米粥具有暖胃、保护胃黏膜的作用,同时还能够补益脾胃,在呕吐之后吃一些小米粥,可以避免肠胃系统受到刺激,同时还可以补充B族维生素,帮助缓解呕吐的症状。其次山药粥本身就有健脾益胃的功效,同时还能够利水除湿、止泻,适当的吃一些山药粥,不仅能够补充人体所需要的营养,同时还可以缓解呕吐。最后面条是属于比较容易消化和吸收的食物,含有丰富的碳水化合物,并且面条中的水分比较多,可以帮助补充呕吐所丢失的体液。