父母花了一辈子的时间把我们养大成人,我们现在拥有的一切都离不开父母的呵护。当我们长大了,父母也就老了,所以这时候就需要我们孝顺父母,而且孝顺父母还是中华传统美德,那么老年人吃什么增强免疫力最好最有效?

老年人吃什么增强免疫力最好最有效

山药对于老年人来说是非常好的一种食物,被誉为养生佳品,山药不仅能够对脾胃进行调养,还能够增强身体的免疫力。所以老年人可以适量吃一些山药,对提高身体免疫力有好处。香菇中营养丰富,也比较适合老年人食用,其中含有多种矿物质和维生素,特别是香菇中所含的多糖能够提高人体的免疫力。平时可以用香菇来炖汤喝也是非常不错的选择。