脚摔伤了,消肿、止痛的方法有多种,具体如下:第一、最简单的方法就是抬高患肢,躺在床上呈仰卧位,在脚后跟的下方垫上枕头或者被褥,抬高30度左右。通过重力的作用促使静脉回流,这样可以起到消肿、止痛的作用。第二、制动,所谓制动就是制止活动。可以用木板、夹板、石膏、支具、皮牵引等把患肢固定,有利于止痛和消肿。第三、吃消肿、止痛的药,如活血或者非甾体类的消炎止痛药,如大活络丹、小活络丹、扶他林、依托考昔等,都有很好的消肿、止痛作用。