这个跟你平常做的是有时间的原因,建议你在工作和生活过程当中一定要坐着和站着形成一个比较充裕的对比能够有效地缓解这种,而且建议你回家休息的时候,尽量保持一个趴着的姿势,对于缓解来说是比较大帮助的,如果实在特别严重,你可以去相应的骨科医院检查一下。