本文整理于网络,仅供阅读参考 晚上吃提子有什么好处 提子是比较常见的一种水果,它的味道甜美,营养价值也不 错,平时适当的吃一些提子,对身体是有帮助的,在防治低血糖, 预防心血管疾病方面有一定的效果,当然在吃提子的时候也要注 意时间,晚上的时候最好不要吃提子,因为它里面的糖分是比较 高的,如果在马上吃的话,容易引起脂肪堆积。 晚上吃提子好不好 晚上最好不要吃提子,提子皮和提子籽内含有抗氧化物质, 对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相 当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃 吃提子的好处 1、防治低血糖 提子中的糖主要是葡萄糖,而且它可以很快被人体吸收,所 以有低血糖的人一旦出现症状,比如头晕甚至晕倒,这时候可以 赶紧吃点提子或者喝提子汁,可以快速补充能量。 2、预防心血管疾病 提子中的物质可以阻止血栓的形成,降低人体血清胆固醇水 平,这样是可以预防心血管疾病的。 3、抗衰老 提子中含有的类黄酮是一种抗氧化剂,可以帮助清除身体中 的自由基,帮助身体抗衰老。 本文整理于网络,仅供阅读参考 4、抗癌 提子中含有抗癌的微量元素,有阻止癌细胞扩散的作用,因 此提子是有抗癌功效的。 5、杀菌 提子中还含有一种物质可以使细菌或病毒失去传染能力,因 此它对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。 总的来说,吃不吃提子皮都有相应的好处和坏处,但是都不 是很明显,所以吃提子要不要剥皮完全是凭个人喜好的,如果你 不嫌麻烦,不爱吃果皮的话,就可以剥掉,如果无所谓,吃下去 也行,大家自己随意哦!