鼠胆胆经头晕目眩、口苦、善太息。宜:睡觉。 忌:熬夜;吃夜宵。
丑时01:00-03:00鸡鸣,又名荒鸡。指深夜过后,鸡鸣之时。牛肝肝经胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁。宜:熟睡。 忌:熬夜;生闷气;久视。
寅时03:00-05:00平旦,又称黎明、早晨、日旦。天刚蒙蒙亮的时候。虎肺肺经肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部(包括喉咙)疼痛。宜:熟睡或导引吐纳,调理肺经。 忌:熬夜。
卯时05:00-07:00日出,又名日始、破晓、旭日。指太阳刚露脸,冉冉初升的那段时间。兔大肠大肠经牙齿疼痛、颈部肿大。宜:起床喝温热的白开水;排便;调理大肠经。 忌:饮酒。
辰时07:00-09:00食时,又名早食。吃早饭的时间。龙胃胃经腹胀肠鸣、消化不良。宜:及时吃早餐,调理胃经。 忌:早餐质量不好
巳时09:00-11:00隅中,又名日禺。临近中午的时候。蛇脾脾经舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气。宜:适量饮水,调理脾经。 忌:思虚过度,久坐不动。
午时11:00-13:00日中,又名日正、中午。此时太阳最猛烈。马心心经喉咙干燥、头痛、口渴难忍。宜:吃午餐;小憩;静养阴血,调理心经。 忌:午餐过多;餐后马上运动。
未时13:00-15:00日昳,又名日跌、日央。指太阳偏西。羊小肠小肠经喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂痛如断。宜:调理小肠经。 忌:多吃食物。
申时15:00-17:00哺时,又名日哺、夕食。指傍晚。猴膀胱膀胱经头痛、眼睛痛、颈项痛。宜:适量饮水;运动;抓紧时间工作;调理膀胱经。 忌:憋小便。
酉时17:00-19:00日入,又名日落、日沉、傍晚。指太阳落山的时候。鸡肾肾经四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣。宜:休息;调理肾经。 忌:过劳。
戌时19:00-21:00黄昏,又名日夕、日暮、日晚。此时太阳己经落山,天将黑。狗心包心包经胸痛、心律不齐、手部灼热。宜:吃晚餐;心情快乐;散步,调理心包经。 忌:晚餐过于肥腻;生气。
亥时21:00-23:00人定,又名定昏。此时夜色己深,人们己经停止活动,并己经安歇。人定也就是人静。猪三焦三焦经耳聋、听声音模糊、咽喉肿痛、喉咙闭塞。宜:心平气和;入睡;调理三焦经。 忌:熬夜;生气;饮茶。
凌晨三点至凌晨五点:肺经运行
呼吸系统会在此时进行修复,有呼吸道疾病者,特