您好,根据您现在所描述的这种情况,你所说的那种血糖在5.3是一个正常的,低于5.9是一个合理的范围之内。建议您现在这种情况要注意多饮水,促进身体的新陈代谢,这样对您的身体健康才是有帮助的,避免劳累熬夜精神过度紧张的情况以及高脂肪高油的食物摄入。