多吃水果等富含膳食纤维的食物,对孩子便秘有改善。如梨和火龙果中的膳食纤维很丰富。
多吃绿色蔬菜,它可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质,而且能润肠通便,帮助小孩缓解大便干燥。
多吃粗粮,有利于保障消化系统正常运转,防止大便干燥等情况。
蜂蜜水可缓解大便干燥,可以适当的给孩子喝一勺蜂蜜水,这种方法适用于三岁以上的儿童。
让孩子多喝水,可以在奶粉或是水中加入奶伴侣,每天1包。
妈妈还可以给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5—10分钟。
除了饮食中注意补充膳食纤维外,更重要的还是让孩子养成良好的排便习惯,注意寻找孩子便秘、大便干燥的诱因,对因治疗才能标本兼治。