不做运动这一点偶不太相信,运动还是需要一点的,偶每天早晚一杯,而且口味比较淡,平时配合运动(推荐适宜的运动),稍微克制饮食。体重下降也很慢,到是没有BM的毛病了。再次提醒各位JMS,要注意醋不可放太多,否则对胃不好的。有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用,可以适当兑水——具体做法:1.早餐前20分钟空腹喝;2.中餐和晚餐后立刻喝。早餐前20分钟空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的(注意看一下商标,一般都标明酸度),尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。