湿气重的症状对于我们人体的危害是比较大的,因为各种因素,很多人会出现湿气重的症状,但是大家要注意了,一旦出现了湿气重以后,饮食注意事项也是有很多的,许多食物都不适合食用了,那么湿气重不能吃哪些食物呢?下面我们来看看吧。
1、太凉的食物。
总体来说,寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出;又比如鸡平和微温(而鸭相对来说认为偏阴偏湿),不过做得油腻的话,湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。
诸如此类例子很多很多,虽然食物的确有种种偏性,但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多样性,不要过于偏食,只要注意其性质有所侧重就行。所以正确的办法是多去理解中医说的“湿”是怎么一个原理(从中医原理的角度),然后再去研究你常吃得到的食物会是怎么回事,这样更有利于养生健康。
2、甜食。