糖尿病饮食,可以根据身高体重计算出一天的摄入热卡。如160cm、60kg,可以摄入1800热卡,一天可以吃六两主食,也就是一餐吃2两,每餐一份青菜,一份1两的肉。可以了。餐可以吃一个鸡蛋加一碗燕麦粥,不建议吃燕麦粥以外的白粥,面条等。