月经推迟吃什么好蒜苔炒鸭片材料:鸭肉300克,蒜苔100克,姜1块。调料:酱油、盐、黄酒、淀粉各少许,食用油适量。做法:1、将鸭肉洗净切片,姜洗净拍扁,加酱油略浸,挤入姜汁,与酱油、淀粉、黄酒拌入鸭片中备用。2、蒜苔洗净切段,下热油锅略炒,加盐炒匀备用。3、锅注油烧热,倒入鸭片,改小火炒散,倒入蒜苔,加盐、水炒匀即成。功效:蒜苔性温可活血、温中下气、补虚,鸭肉有养胃、补肾的功效,本品对血瘀引起的月经推迟有一定的治疗作用。青豆烧牛肉材料:牛肉300克,青豆50克。调料:豆瓣酱15克,鸡精、料酒各少许,嫩肉粉、盐、花椒面各适量,上汤、酱油、食用油各少许,葱花、蒜蓉、姜末、水淀粉各少许。做法:1、将牛肉洗净切片,用水淀粉、嫩肉粉、料酒、盐拌匀。2、锅中注油烧热,放入豆瓣酱、姜末、蒜蓉炒香,倒入上汤,调入鸡精、酱油、料酒、盐,烧开后下牛肉片、青豆。3、煮熟后用水淀粉勾芡,起锅装盘,撒上花椒面、葱花,淋上热油即可。功效:青豆中富含优质蛋白质,可以增强机体免疫功能,牛肉补虚,本品可提高抗病能力,从而缓解月经推迟的症状。黄芪蔬菜汤材料:黄芪15克,西兰花300克,西红柿1个,新鲜香菇3朵,韭菜花100克。调料:盐适量。做法:1、将西兰花切小朵,去梗后洗净。2、将西红柿洗净,在外表轻划数刀,入沸水中氽烫至皮翻起,捞起剥去外皮,切块,香菇洗净对切。3、将黄芪加水煮开,再加入西红柿和香菇继续煮15分钟,加入西兰花,转大火煮沸,加入韭菜花、盐调味即可。功效:黄芪补气效果好,西兰花可补肾,本品可缓解由气血不足引起的月经推迟。人参猪蹄汤材料:人参须、枸杞各10克,薏米50克,猪蹄1个,胡萝卜100克。调料:盐、生姜各适量。做法:1、将人参须、枸杞、薏米一起放入锅中。2、猪蹄洗净后剁成小块,也一同放入锅中。3、胡萝卜洗净切块,放入锅中,加入生姜片和适量水,用大火煮至猪蹄熟透,加盐调味即可。功效:人参可大补元气,猪蹄的营养价值很高,女性适当食用本品,可使子宫抗病能力增强,防治月经推迟。