便秘是件相当痛苦的事情,它会造成疼痛、腹胀,甚至不想再吃任何食物。根据美国国家糖尿病及消化和肾脏疾病研究所的统计,大约16%的成年人有便秘的症状,女性比男性更有可能便秘。纽约大学医学院胃肠科的临床医学副教授大卫·柏博思博士认为,便秘是指排便困难,大便呈粗糙的块状物,疼痛或难以通过,每周排便次数不超过3次。从医学角度讲,虽然每天排便并不重要,但如果不这样做,你还是会感到非常不舒服。美国某杂志网站近日分析了便秘常见的12个原因以及补救方法。