即便是资深球友,依然有很多人对高尔夫挥杆一知半解,更别提初学者了,更是不堪。
下面这20个关于挥杆的小知识,可以帮助大家更好地了解高尔夫挥杆,同时也能够为大家的动作带来一定的启发和好的改变。
为什么挥杆一定要以转身才核心?
好的挥杆一定要具备两点,一个是有力量,另一个则是简单易重复,而以转身为核心的挥杆更容易实现这两点。因为身体所创造的力量比单纯使用手臂大得多,同时当轴心稳定的时候,身体的转动也会更稳定。
如果你是用手臂主导挥杆动作,那么就很难保证手臂可以带动球杆重复同一个轨迹。这就是以转身为核心挥动球杆的理由。
高尔夫挥杆是如何发力的?
高尔夫挥杆的力量来源主要是来自于三个方面,一个是身体旋转所产生的离心力,一个是重心转移形成的挥杆力量,以及地面的反作用力。同时,如果想拥有强有力的挥杆,你还需要遵循正确的下杆顺序,即下杆时让髋关节的旋转带动躯干。
为什么要做出一体化的引杆?
引杆一体化可以从挥杆一开始就很好地保持挥杆的整体性和一致性,并且建立良好的挥杆节奏,这对后续的挥杆动作有着非常大帮助。练好引杆动作,可以极大地改善我们的挥杆。
上杆需要保持左臂伸直吗?
不用刻意绷直左臂,那只会让挥杆变得僵硬,影响挥杆的流畅程度和节奏。上杆过程中要让左臂处于自然伸直的状态,外紧内松,即便有略微的弯曲也在接受范围内。但是切不过过度弯曲,否则会造成挥杆圆弧过窄,以及上杆过度。
上杆如何转肩?
上杆并不是单纯地旋转肩膀,而是转动我们的整个胸椎。上杆时,可以尝试着将左肩转向右肩原来的位置,并尽量让左肩位于下巴正下方,背部朝向目标方向。
挥杆过程中要不要保持头部不动?
保持头部的稳定即保持轴心的稳定,这对精准触球有着很大的帮助。上杆过程中允许头部有略微的偏移,事实上这对正确的转身和重心转移有一定的好处,但不可太过明显。下杆时要确保头部不能向前移动,甚至可以略微后移,但绝不可向前,否则会让你丧失挥杆力量。
上杆至顶点为什么要略微停顿?
上杆至顶点的略微停顿有助于更好地完成上下杆的转换,让整个挥杆更加富有节奏。如果刚上杆至顶点就着急用手向下挥动球杆,就会影响挥杆的连贯性。
重心转移的意义是什么?
大多数运动都离不开重心转移,高尔夫也不例外,重心转移的意义,一是让挥杆更有力量,二是让挥杆