尽管星二代的生活条件和成长环境要优越于一般孩子,但这也不意味着普通家庭的孩子就长不高。如果家长想要让孩子的身高更上一层楼的话,就需要从以下三个方面抓起:
1、早睡早起
促进人体身高发育的生长激素在夜晚10点左右开始大量分泌,所以家长一定要确保孩子在10点之前就已经进入深度睡眠。
2、合理饮食
钙质是孩子身高发育所必不可缺的营养元素,家长一定要保证孩子成长期拥有足够的钙质摄入。同时也要避免孩子大量食用高油脂的食物,以防孩子体重过度超标影响了身高发育。
3、适当的运动
适当的运动可以促进骨骼发育,在孩子长个子期间家长可以让孩子多进行一些纵向拉伸运动,让孩子的骨骼更大限度的增长,拥有更高的身高。
孩子的身高越来越受到家长的重视,除却了星二代的优越条件之外,其他家长如果想让孩子的身高更加理想,就可以从饮食,运动以及睡眠三个方面入手。这样孩子的身高发育才能够得到最大程度的开发。
宝妈宝爸们,你们平时是如何改善孩子身高的呢?