夏季正是吃西瓜的季节,尤其是冰镇的西瓜,清凉解渴,谁不喜欢吃呢?其实除了吃西瓜以外,西瓜汁也是不错的饮品,那么,喝西瓜汁会胖吗?西瓜汁的热量是多少?

西瓜汁的热量是多少

鲜榨西瓜汁的热量(以100克可食部分计)是29大卡(121千焦),单位热量较低。
每100克鲜榨西瓜汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

喝西瓜汁会胖吗

西瓜汁是很受欢迎的一种时尚饮品,它清甜解渴,消暑利尿,虽然西瓜含糖分比较高,但是水分多也比较撑肚子,每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁,基本不会有发胖风险。
西瓜是含水量极高的水果,如果是榨纯西瓜汁,不加水,其热量值及营养成分与西瓜差不多,以下是西瓜的热量值,可以作为西瓜汁热量值的参考。
营养成分:碳水化合物5.80克,脂肪0.10克,蛋白质0.60克,纤维素0.30克。

喝西瓜汁要的注意事项

不宜喝太多