苹果它本身就富含的钾可与人体内过剩的纳结合并使其排除体外,高血压患者要常吃些苹果,因为苹果的降压原理是可以促进身体排钠,起到软化血管壁、降低血压的作用。苹果中所含的可溶性膳食纤维式有利于调节血糖的浓度,使其改善血浆糖度的高或低,此水果对糖尿病是有很好的辅助疗效的。在此,我院专家提醒各位,吃苹果时,请避免在饭后立即吃,因为在饭后马上吃的话,会影响消化,就会容易出现腹胀等不适的感觉,如要吃,请在饭后的一个小时后再吃。
其实苹果也能和其他的食物进行搭配,不但能降血压,还能得到其他的疗效,比如:苹果与猪肉的搭配,不仅能消除猪肉的异味,还能抑制胆固醇的吸收。还有和银耳的组合,可以起到润肺止咳的功效,因为苹果它本身就是凉性水果、口味酸甘,有利于清肺利咽、解毒等功效;而银耳它本身口味甘、属于平性的,又具有滋阴生律、润肺解毒等功效。
餐后低血压就是指餐后2小时每15分钟测量血压一次,与餐前相比较,收缩压下降超过20mmg,出现头晕,心悸,重者会有心绞痛、意识障碍等心脑缺血症状。这是因为进餐后,大量血液分给胃肠道,致使心脑血管供血减少。
贫血食疗
血糯红枣粥
食材:血糯米50克、糯米30克,红枣15枚,白糖适量。
做法:
1.将血糯米、糯米洗净,用清水浸泡一夜;红枣洗净,用水浸泡2小时。
2.将血糯米、糯米、红枣放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖调好口味,即可食用。