内容介绍 随着现代社会的发展,人们的生活节奏和工作的压力不断增大。作为男人,往往承担着带来与家庭的重担,越来越重的生存和发展压力,使男人们的身体和精神时刻处于紧张状态,慢慢地透支着健康。社会应该改变对男性的传统观念,要关心男性,增强对男性健康的认识,加强保健防病意识,已是一件刻不容缓的事情。为此,特编写了本书。 本书包括男性饮食、亚健康防范、日常保健、心理健康和性生活等多方面内容,深入浅出的展现男性保健原则和方法,对男性进行全方位关心。愿每一位在社会中拼搏的男性都能健康地渡过生活中的每一天。 目录 第一章 男性生理特点 第一节 青春期男性的特点 第二节 中老年男性的特点 第二章 莫忽视亚健康状态 第一节 警惕亚健康状态现状 第二节 引起亚健康的原因 第三节 影响上班族健康的因素 第四节 常见的亚健康症状 第五节 亚健康状态的防治 第六节 亚健康的几种疗法 第三章 照顾好自己的胃 …… 第四章 享受“性福” …… 第五章 养生保健 …… 第六章 心理健康 …… 主要参考文献