回奶,可以分为自然回奶和人工回奶。不得不说,回奶是一个循序渐进的过程,急不得。回奶也是新妈妈们比较重视的。那么产后不喂奶怎么回奶呢?产后不喂奶多久能回奶呢?接下来我们就来看看吧,了解一下。
产后不喂奶怎么回奶
第一,自然断奶。生完孩子不喂奶,妈妈可以通过自然断奶的方式来回奶,若宝宝和妈妈可以适应不用完全母乳,妈妈可以通过出差或上班不吸奶等来快速的给宝宝断奶。若宝宝对母乳依赖性强,妈妈可以采取逐渐断奶的方法,减少喂奶次数和时间,少喝下奶汤和吃下奶食物,使乳汁分泌逐渐减少致没奶。
第二,食用回奶食物。生完孩子不喂奶,妈妈可以食用一些回奶食物,断奶会变得容易轻松,如麦芽糖、芹菜、韭菜、牛肉、茶水、巧克力等,妈妈要注意,若乳房涨奶厉害,一定要挤出一点点,否则有可能会导致妈妈发烧或患上乳腺炎。
第三,穿稍紧的文胸。生完孩子不喂奶回奶,妈妈可以在断奶后穿合身或稍紧一点的文胸,这样除了能抑制乳汁的分泌外,还能减轻乳房的胀痛,利于产后妈妈进行回奶。
第四,保持良好心态。生完孩子后给宝宝断奶回奶是一个循序渐进的过程,回奶过程中妈妈可能出现乳房胀痛等身体不适的情况,所以妈妈不能过于急躁,要保持良好的心态,放松心情,才能有利于产后回奶。
产后不喂奶多久能回奶
生完孩子不喂奶回奶,一般需要数天到一个星期左右,才能将奶完全退尽,但是回奶具体几天会因人而异,也跟妈妈使用的回奶方式有关,有些妈妈采取自然回奶早的只需要2天,而有些妈妈采用的药物回奶迟迟不退。
总体来说,产后不喂奶怎么回奶的方法多种多样,而且回奶的食物也是多种多样的。例如韭菜,芹菜,白萝卜,玉米,地瓜等等,需要的朋友可以尝试一下哦。妈妈们不要着急,回奶这个过程急不得,慢慢来。