三阴交为足太阴脾经常用腧穴之一,为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴。三阴交穴位的准确位置在脚的内踝尖上三寸(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度),胫骨内侧缘后房。这个三寸怎么找,仍是我们常提到的,把除大拇指之外的四个手指并拢,四个手指指横纹的宽度,就是三寸。先摸到内侧的脚踝,突出来的骨头尖,就是内踝尖。您千万别摸到外侧去,那也有个骨头尖,叫外踝尖,内侧的才是内踝尖。内踝尖上三寸,在我们小腿内侧骨头后缘的点,就是三阴交。三阴交穴的作用可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。