最近可能是工作太忙了,天天加班,属于自己的时间太少了,很容易感觉很疲惫,朋友建议我吃多种维生素补充一下。想问一下,这总情况可以吃多种维生素吗?有什么作用?工作再忙也要注意身体,身体是革命的本钱,所以平时生活中要保护好这个“本钱”。平时工作忙起来就很容易出现饮食不规律、营养不均衡,再加上长时间工作会导致体内能量物质损耗多大,营养物质不足再加上或过量损耗导致体内营养物质不足,所以就会感到很疲惫。
所以男性在日常生活还是要做到规律饮食,营养均衡。除此以外,也可以适当补充维生素和矿物质。