对于高血压患者来说,饮食是需要十分注意。但是,除了忌食外,高血压患者多吃含钾元素高的水果能够有效降低血液浓度,避免高血压诱发身体其他疾病。日常生活中,不少水果都具有降低血压的好处,多吃水果不仅可以补充营养物质,而且水果有利尿作用,能够缓解高血压患者病情。那么高血压吃什么水果好呢?哪些水果有降血压的功效,一起来看看。
最降血压的10种水果
降压水果1:木瓜
木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
降压水果2:猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
降压水果3:苹果
苹果是众多水果中近乎完美的一种,多吃苹果能够降低血压,降低血脂,保持血糖的稳定。苹果甘甜可口,进食时可以不去皮,连同皮一块使用,营养物质更加丰富。
降压水果4:橘子
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
降压水果5:火龙果
火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。
降压水果6:香蕉
香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。
降压水果7:柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
降压水果8:芒果
芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
降压水果9:枣
辅助治疗心脏病、高血压,缓和动脉硬化。
降压水果10:西瓜