减肥后胸下垂很难彻底恢复,因为女性减肥多数是采取控制饮食的方法,甚至恶意节食。食物摄入减少确实可以使体重下降,同时也会消耗乳房的皮下脂肪或者引起乳房肌肉纤维化,是导致胸部下垂的重要原因。所以,要想乳房恢复到原来的状态,可以通过科学饮食结合锻炼。饮食方面,首先不要恶意节食,在减少大米、白面和肉类食物摄入的同时,要保证营养均衡。可以自己做乳房按摩,可以使乳房肌肉纤维气血流畅,促进恢复。