\ue50a2018/10/08　09:29:03　\ue50b\ue50a浏览502　\ue50b\ue50a　赞73　\ue50b\ue50a　收藏22　\ue50b　淮山的雪白与鸡脚的胶原蛋白,再加上红罗卜玉米的点缀,生活就是清淡有味　山药、玉米、胡萝卜、鸡脚一起煲具有滋阴润燥,益气养阴,补益脾肺、健脾益胃,利胆、利水渗湿,另外鸡脚的营养丰富,可以起到软化血管,保护血管的作用哦。　食材清单　玉米　1根　红罗卜　1根　淮山　半根　鸡脚　5个姜5片　小葱　适量　盐　少量　红枣(可加)　6颗　枸杞(可加)　8粒　烹饪步骤(共6步)　1　、准备好以上材料:红罗卜、淮山、玉米　2　、把它们给洗净,切成想要的样子　3　、准备少许鸡肉、姜片　4　、冷水下锅煮沸,过一下血水　5　、过完之后继续装冷水,然后把材料放进锅里面煮,大火煮到水沸,再调中火慢炖40分钟左右。　6　、最后煲成白白的色就可以了,放少盐即可　小贴士:　1、这个汤,喜欢吃红枣枸杞,可以加红枣枸杞一起进去煮哦。　2、最好是挑鸡脚包煲这个汤(个人喜好),反正效果跟鸡肉不一样哦!　3、记住煲汤水位一定留意到位,不然只能吃材料了。　相关食谱