中医认为冬季是最好的进补时节,在进补的时候我们要注意,选择些温和性的食物,合理搭配膳食,将食物中的营养成分更多地储存在身体内。比如说增加一些肉类、动物肝脏、蛋类食物的摄入量。此外,冬季我们应该多吃些萝卜,给自己通通气,清一清体内的壅滞之热,为来年春天做好准备。