孕妈妈在整个孕期都应该在食物之外补充叶酸的补充剂,每天至少达到0.4mg,所以,孕晚期是需要另外吃叶酸的。叶酸是人体所有细胞合成DNA所必需的1个营养元素,胎宝宝生长发育迅速,所以孕妈妈对叶酸的需求量明显大于普通人群。叶酸虽然广泛分布在多种食物当中,但是由于食物在储存和加工的过程当中,叶酸的损失达到50%-90%。而且叶酸食物当中的生物利用率才仅仅为50%,所以通过食物来摄取叶酸的量是远远不够的。叶酸的补充剂对孕妈妈和胎宝宝来说是非常重要的营养元素,推荐孕晚期的妈妈持续吃叶酸或者是含有叶酸的复合维生素。