孕妇是可以吃芝麻的。孕妇吃芝麻能够达到美容养颜的功效。芝麻当中含有维生素E,在所有植物性食品当中,芝麻中的维生素E含量是最高的,常吃芝麻还能起到延年益寿的功效,这也是很多人将芝麻作为保健品长年服用的原因。此外,芝麻当中的不饱和脂肪酸含量也非常高,对于怀孕初期的妇女,不饱和脂肪酸是她们必须要获取和储备的一种营养,这样才能够促进胎儿发育,为将来顺利生产打下基础。孕妇吃芝麻还能够补充叶酸,芝麻当中的叶酸含量很高,通过叶酸能够帮助孕妇提升造血功能,滋养胎儿,还能促进胎儿神经发育,预防将来有可能产生胎儿畸形。尤其是在怀孕前3个月的时候,孕妈妈们每天都要吃一些芝麻,以起到补充叶酸的作用。