我这段时间已经减肥瘦身,以便可以控制发热量的摄取我也买来燕麦粉来吃,如今我又听人说吃杂粮好。那燕麦粉究竟是否杂粮啊?
大众养生网网编解释:
燕麦粉是一种杂粮,除开燕麦粉以外,生活起居中较为普遍的杂粮也有苞米、大豆、小米、淮山药、绿豆等。燕麦片带有比较丰富的蛋白,可是发热量又较为低,因此特别适合需要减肥瘦身的人服用。可是要留意减肥瘦身不可以过多,假如一天只吃燕麦片是不可以考虑身体对营养成分的要求的,那样下来总是使人体不健康。建议在控制饮食的另外适度锻炼。