疼痛部位越多,时间越长,代表 体内寒湿越重。 自我鉴定 ? 1、上厕所时有残尿感,尿量很少。 ? 2、排尿困难,下腹部有抵抗感。 ? 3、体力衰弱,无法承受长时间的工作和家务。 ? 4、身体寒冷,下肢特别怕冷。 ? 5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。 ? 6、易上火、头晕、口渴。 ? 7、一到傍晚,脚就有些肿胀。 ? 8、长时间站立后,脚部感觉像木头一样。 ? 9、时常有疲劳、倦怠感,腰痛。 ? 10、晚上常往厕所跑。 ? 以上症状都适合做艾灸。 灸后反应 根据体质的差异,反应的症状也不同 ? 1 好热——说明身体有火邪; ? 2 好凉——说明你身体寒气好重; ? 3 好痒——说明你身体风邪重或血燥热; ? 4 出水——说明你身体湿气太重; ? 5 好麻——说明你身体气不通; ? 6 好酸——说明身体血不通; ? 7 好痛——说明筋脉不通,血管瘀堵; ? 8 灸花(水疱)——说明身体湿气重,筋脉瘀堵,湿毒 排不出,此乃有效反应; ? 9 没感觉——说明你身体寒气入骨,需要多做几次! ? 10 出汗——属于皮肤排毒的一种现象; ? 11 出红疹——属于皮肤排毒的一种现象,可用艾灰轻轻涂抹 很快就会消退; ? 12 小便多——说明肾脏和泌尿系统不是很好,如果是女性就 是妇科有些问题; ? 13 拉稀——拉稀、频繁拉稀、大便极臭,属于排病气的反应, 说明胃肠道有问题,注意肿瘤发生; ? 14 喉咙痛、牙痛——说明身体干火太重,重要者可以先停灸, 等干火下去后在继续艾灸; ? 15 发烧——说明阳气不足,可以在督脉和膀胱经利用艾灸刮 痧杯进行刮痧,很快就会退热; ? 16 原有的慢性病会反复——属于排毒的正常现象,不用担心; ? 17 头晕耳鸣眩晕——说明你气血不通,多灸几次就好了; ? 18 灸感的走窜——这是很好的反应,暗示着经络的通畅; ? 19 妇科疾病——根据排出的情况反映妇科的问题,说明艾灸 在帮你调整你的妇科疾病,在帮你消炎,属于正常现象; ? 20 排寒——说明身体阳虚的厉害,多灸几次就好了; 什么湿气? ? 湿即水湿,又称湿邪,是中医上的一种说法,为致病的风、 寒、暑、湿、燥、火六邪之一,在这六邪中,湿是最难缠的, 素有“千寒易祛,一湿难除”之说,一方面因为湿气容易渗 透,湿气遇寒成寒湿,遇热为湿热,遇风为风湿,相互夹杂, 很难分辨,因此在去湿的时候一定要根据病理进行辨证除湿。 ? 如何判断体内湿气重不重? ? 湿气重常有这些特征:舌苔厚腻,颜色发黄或发白(发黄常 为湿热体质,发白是寒湿体质,寒湿体质舌边还会出现齿 痕); ? 皮肤出油,尤其是脸部出油严重,容易长痘痘粉刺,面色暗 黄,肤色不均匀,嘴巴周围肤色暗沉;出虚汗,稍微运动就 汗流不止; ? 肥胖,虚胖,尤其是肚子上肉鼓鼓的,下午腿脚肿胀,早起 眼睑浮肿;观察大便,大便不成形,溏泄黏腻,总粘在马桶 上;关节疼痛;男性阴囊潮湿,女性带下病。 如何判断自己身体是否有湿? ? 1.头发爱出油; ? 2.面部油亮; ? 3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出); ? 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便; ? 5.小肚子大; ? 6.耳内湿(耳禅湿); ? 7.阴部潮湿。 自我诊断体内是否有湿的方法 如厕时——看大便 ? 清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上 了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观 察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反 复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的 原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以 帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形 的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的 情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚 的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间 长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。 ? 起床时——看感觉 ? 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不 起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人 也懒得动…那么可以肯定你体内有湿了。 ? 洗漱时——看舌苔 ? 我们洗漱时,在刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子 看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌 头是可以敏感地反映出我们身体状况的。 ? 健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静, 干湿适中,不滑不燥。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润, 则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则 说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经 热到一定的程度伤阴了。 除了以上主要的三点,还有两个判别方法: ? 第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。 很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子 里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉, 即使有吐痰,也只是一点。 ? 第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、 发沉。这些也是湿的典型特征。 湿的存在有三个因素 ? 1、因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成 湿; ? 2、虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点 儿就腻住了,也会成湿; ? 3、还有就是环境、季节因素的影响,比如四川 多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天, 很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。 ? 这三种症状归根结底都和脾气有关系。 “湿重”是标,“脾气虚”是本 ? 中医说的脾,是负责运转的,任何代谢产物的排 除都要借助脾气的力量。脾气一虚,脏东西就要 潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪, 也可以是异常的分泌物、排泄物。 ? 胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似壮实,实为 虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的 人,更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这 种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为 他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪, 以起到保温的作用。 举个例子 ? 就像过去没有冰箱的时候,夏天卖冰棍的人,都 会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止散热的。 ? 胖人身上的脂肪起的也是这个作用,所以也就有 “胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是 越胖越虚,越虚越胖,形成恶性循环。 ? 胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿。 1.“温”是增加代谢脂肪的能力, 2.“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。 小心异常爱睡觉的孩子可能是“湿重” ? 很多孩子,很乖,而且特爱睡觉,这也很可能是 被湿邪困住了。这些孩子之所以湿重,首先可能 是孩子本身先天的脾胃不是很强,后天喂养的时 候,家长可能没注意到,伤了他的脾气。 ? 脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力, 如果这种能力下降了,营养吸收不了的同时,糟 粕也排不出去,留在体内就成了湿。带着这些废 物,身体自然就觉得疲劳了,所以小小的年纪就 容易犯困。 被湿邪击中的典型症状是: ? 身体总觉得疲劳,但这种疲劳不是因为哪里酸痛, 如果酸痛的话,可能是你有血虚的问题。 ? 1、身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼, 但是不清爽; ? 2、皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉 得没味道,嘴里发黏。 ? 3、舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏 淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,甚至像孩 子的小裙子似的,这叫“裙边舌”,这就是比较 严重的脾虚湿困了。 寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是: ? ①肩颈部的“大椎穴”, ? ②前胸的“膻中穴”, ? ③肚脐部位的“神阙穴”, ? ④腰部的“命门穴”, ? ⑤脚底的“涌泉穴”; ? 从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的 “肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛 ,失 眠多梦; ? 从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们 的"乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤 维瘤等症状”; ? 从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我 们盆 腔,特别是女性,当盆腔内的“寒湿气” 重时,就容易引起我们妇科各种疾病。 ? 从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰 酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功 能下降等 症状。 ? 从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动, 容易引起漆关节酸痛,风湿关节炎等症状。 如何除湿排寒 下面分享几种有效的除湿排寒的方法 一 医闳堂特效除湿排寒的方法(必须在医生指导 下完成)。 二 1 用温补的方法点燃用艾叶制成的艾柱、 艾条熏烤人体穴位的一种自然疗法。 2 悬灸、铺灸、坐灸、脚灸、秘灸、温针灸, 以上的灸法必须在特定的位置和时间才能完成。 3 下面介绍一种既省力的能随身携带使用方便 简单而又特效的一款艾灸液。 ?谢谢观看… ?祝大家中秋、国庆快乐…