维生素C和维生素E一起吃,能促进新陈代谢,提高身体免疫力。维生素C和维生素E都是人体所必需的营养成分,具有很强的抗氧化作用。同时摄入体内之后,可以有效地清除体内自由基,延缓皮肤衰老。维生素E属于脂溶性的维生素,可以抵抗内脏、黏膜部位受到的自由基侵害;维生素C属于水溶性维生素,主要是清除血液中的自由基。两种维生素一同使用,可以起到相辅相成的作用,维生素C能够促进维生素E的消化和吸收,并能在一定程度上改善记忆力、稳定情绪,对于更年期女性非常适用。此外,维生素C和维生素E还受到爱美人士的欢迎,二者同服,能起到美容养颜、抗衰老的作用。