健康

跳跃摆阵练习做了几星期后,错误的动作和一味加大运动量,终于让脚掌不堪重负,变得疼痛难忍。
剑道是一种柔韧性很强的练习,挥剑不需要太多的力。看动作片比较多的同学往往对里面的暴力用刀很神往,所以在竹刀练习时往往用蛮力,这样做对提高剑道水平一点用处都没有。
正确的剑道练习不仅不累,而且还算是种养生的运动,就像慢跑一样。呼吸要均匀,动作要协调,符合宇宙万物的对称协调完美性。