搬东西第二天手臂酸痛,一般考虑是由于机体不经常活动,突然活动过多,肌肉的有氧代谢不足而用无氧酵解供给能量,产生过多的乳酸积聚于肌肉内形成的。此时一般适度活动手臂,可以通过手臂的肌肉收缩带走肌肉内的乳酸,慢慢就会好转,也可以局部热敷、按摩一下,促进局部的血液循环,从而使肌肉内的乳酸尽快被血液运走,从而尽快缓解酸痛,另外适当的喝碱性饮料如苏打水等,也可以中和体内的乳酸,或者直接口服小苏打片,也能起到中和乳酸的目的,从而缓解手臂酸痛。