张仲文1954年加入台湾中影演员训练班,毕业后签约为该公司的第一批基本演员。1958年获亚洲影业公司青睐,演出《三姊妹》。并在其中边舞边唱主题歌《叉烧包》。
其后在《喷火女郎》中的冶艳形象深入人心,被传媒冠以“肉弹”称号。1963年正式加入邵氏电影公司。