高血糖最怕这菜,糖尿病人要多吃,每天坚持吃一点,血糖稳定在4.0。今天小面姨给大家分享一道“凉拌洋葱丝”的美味,一道可以随时随地都能吃的简单美食。春季是个美好的季节的,但也是个最坏的季节。说它是个美好季节,是因为它万物苏醒,百花齐放,树木吐绿,一派生机勃勃。说它是个最坏季节,是因为每年这个时候,随着春天的到来,气候变得干燥,让身处地球的人们会产生各种各样的不适症状,春困、疲倦、慵懒等等都会随之而来,最可怕的是一些身患高血糖、高血压、高血脂病症的中老年朋友,“三高”随时都要爆发的可能,很多老年人也为此付出生命代价。面对这样的气候,这道“凉拌洋葱丝”就不能不经常吃了。每天坚持吃一盘,不但血压稳定,血糖也会维持在4.0的标准,不怕血糖血压胡乱窜。 它是“天然的叶酸”,才3元一斤,纯天然无公害,孕妇孩子要多吃。提起“凉拌洋葱丝”这种美食,很多人都会知道,它是一道天然的“降糖降压”食材,可以生吃,也可以炒着吃。不管怎么吃,都是一种非常美味的食材,我们平时吃的洋葱拌木耳,洋葱拌黄瓜等等,都是经典的洋葱凉拌菜。另外洋葱也可以搭配其它食材炒面条,炒米饭等,吃起来也不错。在我们家里,隔三差五会做一次洋葱美味吃,尤其到了春天天热的时候,几乎天天都要吃洋葱,因为老公血糖血压也非常高。 洋葱是一种普通且廉价的蔬菜,肉质柔嫩,营养价格高,现在高血压、高血脂患者越来越多,脑血栓和心梗的发生机率也越来越高而且日益低龄化。殊不知,我们最常见的一种蔬菜就能有效预防,这就是洋葱,坚持每天吃一点,就能让肌体远离这些疾患。