牙龈出血应该补充维生素B及维生素C。平时也应该注意维持口腔清洁卫生,掌握正确的刷牙方式及刷牙方法,饭后及时漱口。平常可以多吃一些清淡温凉的食物,也可以多吃一些富含维生素的水果,比如橘子、橙子、西瓜、草莓、柠檬、苹果等。如果牙龈反复出血,则有可能是发生了慢性牙龈炎或牙周炎,这种情况在补充维生素的基础上,还需要行全口洁治及龈下刮治。