洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
3、洗澡时间多长最合适
无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。
4、用皂要合适
在日常生活中,人们使用的肥皂有4种:硬皂,含碱多,像洗衣皂;软皂,含碱量在25%以下,像各种香皂;过脂皂,不含碱;药皂。这4种肥皂功效各不同,适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人,因为它泡沫丰富,去污力强;而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿;不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用,对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低,经常搔痒,宜用含有石炭酸的药皂;油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂;硼酸皂则适用于婴儿,因其皮肤薄嫩。
4有这毛病的人竟不能常洗澡
糖尿病患者洗澡不能太勤是有科学根据的。这是因为糖尿病患者的皮肤抵抗力下降,可引起多种病变,包括皮肤感染、皮肤瘙痒症、皮肤发红、湿疹、无汗症、紫癜和胫前色素斑等。但是具体是从哪些方面去影响的呢。
1、诱发皮肤感染
糖尿病患者,由于血糖升高引起皮肤抵抗力下降,同时皮肤腺体分泌的体液中含糖量升高,形成了细菌或真菌孳生的温床,容易引起皮肤感染。洗澡过勤,容易损伤皮肤,诱发或加重皮肤感染。
2、造成皮肤干燥瘙痒
糖尿病人因植物神经紊乱,皮肤汗液分泌减少,皮肤多干燥而引起瘙痒;特别是在洗热水澡后,使得皮肤表面的油分更少,因而造成皮肤的干燥和粗糙,加重瘙痒症状。
3、易引发烫伤
血糖升高还会引起周围神经感觉障碍,痛温觉减退,如水温过高,易引起烫伤。
4、促进并发症发生
糖尿病人如经常用高温热水来泡手足、盆浴、澡堂池浴,反而促使糖尿病患者并发症发生。
5男人这样洗澡能提高性能力
1 冷热水交替
冷热水交替法是一种非常有用的方法,具体操作步奏为:先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待5分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再入澡盆,如此反复4~6次即可结束。
若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感减轻。
2 冲击或热敷头部
副交感神经系统对男性性功能至关重要,可借淋浴刺激相关穴位以达到放松副交感神经的作用。
在洗澡时,将莲蓬头对准头顶,用较高温度的水冲击头顶的百会穴,两三分钟即可;也可在泡澡时,用热毛巾敷头,持续至少12分钟。这些都能起到放松副交感神经的作用。
3 巧用莲蓬头刺激
在入浴时,可利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,通过温水刺激使得血液循环加快,对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。
并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。
4 抚摸刺激腹股沟
刺激大腿根内侧的腹股沟对提高男性性能力也很重要。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。
在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能也很有益处。