简介
1、益生菌类风湿关节炎患者的肠道和口腔微生物会发生显着变化。中国的一项研究对照了患者与非患者的粪便、牙菌斑和唾液样本,发现前者的细菌嗜血杆菌水平很低,唾液乳杆菌水平则很高,代谢铁、硫、锌和精氨酸的能力 ...

1、益生菌
类风湿关节炎患者的肠道和口腔微生物会发生显着变化。中国的一项研究对照了患者与非患者的粪便、牙菌斑和唾液样本,发现前者的细菌嗜血杆菌水平很低,唾液乳杆菌水平则很高,代谢铁、硫、锌和精氨酸的能力也显着下降。
临床实验表明,类风湿患者可服用乳酸菌(LAB)等益生菌来减缓发炎,如“凝结芽孢杆菌GBI-30,6086”(专利产品名为Ganeden BC30)。服用此种益生菌的患者疼痛得到缓解,能走上2英里路并参加日常活动。同时,他们体内的C反应蛋白水平(CRP)也降低了,由肝脏产生的C反应蛋白是炎症反应的重要指标。
2、维生素D
风湿性关节炎也与缺乏维生素D有关。波兰的一项研究发现,76.3%的类风湿患者缺乏维生素D。补充维生素D则可改善类风湿。印度的研究者让维生素D水平低于20纳克/毫升的类风湿患者连续六周每周补充60,000国际单位的维生素D,随后连续三个月每月补充60,000国际单位。结果,其平均血清维生素D水平从10纳克/毫升提高到57纳克/毫升,在短时间内就使症状获得显着改善。
维生素D还可以降低类风湿复发率。补充维生素D两年的患者,其复发率只有19%,对照组则为29.5%。
3、鱼肝油
德国研究人员发现,鱼肝油有助于治疗类风湿性关节炎。患者坚持每日服用1克鱼肝油三个月后,晨僵好转率为52.4%,关节疼痛缓解率为42.7%,关节肿胀率降低40%,疼痛程度则降低67.5%。68%的患者评价鱼肝油疗法“好”或“很好”。
英国的研究发现,吃鱼肝油的类风湿患者更少吃止痛药。连续九个月每天吃10克鱼肝油的患者,有39%在实验结束时可以少吃30%以上的非类固醇消炎止痛药;而服用安慰剂的对照组中,只有10%的人可以少吃这么多药。
鱼油也同样有效。苏格兰研究人员给患者服用二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),12个月后,鱼油组和安慰剂组减少用药的患者比例分别为59%和16%。
4、石榴
实验表明,连续12周每天饮用10毫升(0.34盎司)石榴汁的患者,压痛关节数减少62%,类风湿整体症状则改善了17%。
5、姜黄素
姜黄素已被证明优于标准的类风湿性关节炎药物。印度研究者将患者分为三组,第一组每天服用500毫克姜黄素,第二组每天服用50毫克双氯芬酸(一种止痛药),第三组则二者同时服用。
结果,只服用姜黄素的一组在压痛和关节肿胀等方面的改善最明显,比只吃药的一组效果好得多。研究还发现姜黄素很安全,没有任何不良反应。