喝蛋白质粉是有很多好处的,但不能长时间大量的喝,蛋白质粉适合身体缺少蛋白质的人食用,运动量非常大的人,比如健康教练、运动员等,都适合食用蛋白质粉,这些人运动量大,体内的蛋白质流失的速度也会加快,所以必须要及时补充蛋白质。
普通人也可以适当食用蛋白质粉,特别是免疫力低下的人,食用但蛋白质粉能够让人体内的免疫力增加,提高人们的抗病菌能力。