冬天刷牙用冷水还是热水?其实,牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,这些有效成分发挥作用的最佳温度是35℃左右。所以用温水刷牙是对的。
盼星星盼月亮,终于盼来了广州新一波的降温。但是,期待是一回事,能不能承受又是另一回事。就拿刷牙来说吧,大早上的牙齿碰到冰水,着实冻人。
今早,小九偷偷地想用烧开的纯净水刷牙,结果被母上大人抓到了。她非常“严厉”地说不能用热水刷牙。小九当时是黑人问号脸,不懂原因。直到查了资料——
真的不能用滚烫的热水刷牙。就好比喝的水不能太热一样,刷牙的水也不能太热,否则可能刺激口腔粘膜,导致牙龈血管扩张。而且这样会影响刷牙的效果,延长刷牙时间。
那直接用冷水?
不好。其实我们的口腔同身体一样,都需要一定的温度维持正常的工作。它得在35~37度的环境下才能进行正常的新陈代谢,热了不行,冷了也不行。
早上要是直接用冰凉的自来水刷牙,就会形成冷刺激,让牙本质变敏感,出现牙齿酸痛的现象,牙刷硬邦邦的就刷,还可能造成牙龈出血,导致口腔疾病比如牙周炎、牙龈炎等。
而且冷水也不利于牙膏发挥其作用。