一直以来,许多MM都在艰难地减肥,但是你知道吗?你减不下来的原因很大程度上都是因为你的身体缺水,这样身体的废物难以排出体外,你也就一直瘦不下来,今天,就教你用正确的喝水方式轻松瘦10斤。
多喝水不会水肿
有人认为,我每天喝那么多水,它会不会滞留在身体内出不来,我就变得越来越肿了。这里辟谣:喝水只会带走身体多余的水分,加快新陈代谢,使我们站着就比别人消耗得多。比如,同等重量的你和你闺蜜,由于你喝了较多的水,新陈代谢较高,那你们在做同样一种运动的时候,你就会比她消耗的热量要多。这也就是为什么,同样吃饭、睡觉,有的人就较胖,有的人就较瘦的原因。
下午喝水减肥肉
在经过一天的学习与工作后,人体在下午是最容易疲惫的状态。这个时候多喝几杯水,能唤起身体的活力,有利于加快新陈代谢,消耗更多的热量。
早上一杯水瘦肚子
谁都知道早上喝一杯水有利于排便和清肠,但你知道吗?早上喝水还会促进身体的运作,使脂肪更快的消解。
饭前喝一杯水减食量
我们在饭前喝水,可以有效地降低食量,自己也就不会吃那么多。同时,饭前喝一杯水,还会减少人体对油脂的吸收,从而达到减肥的目的。