腰痛,是中老年人的常见病。对于各种类型的腰痛,中医药外治疗法效果都很显著。
热敷法
寒湿型腰痛:取独活、防风、肚中、牛膝、威灵仙、香附、当归、元胡及桑寄生各等量。将上述药物一起炒热,用布包裹数层。将此药包贴在患处熨半个小时,药冷即重新加热,可每天用药1至-2次,每剂药可连续食用3-至5天。
肾虚型腰痛:取熟地、山药、菟丝子、牛膝、当归、黑豆各等量。将上述药物一起炒热,用布包裹数层。将此药包贴在患处熨半个小时,可每天用药1次。
湿敷法
寒湿型腰痛:取生附子适量,醋少许。将生附子烘干,研成细末。将此药末用醋调成膏状,敷在命门穴(位于第二腰椎棘突下)和涌泉穴上。
寒湿型腰痛:取生川乌、生草乌各15克,食盐、醋各少许。将生川乌、生草乌一起研成细末,用食盐和醋调成膏状。将此药膏敷在肾俞穴、腰眼穴和腰部的疼痛点,用塑料薄膜覆盖,用胶布固定,可每日换药1次。
秋冬季防护腰部很重要,外出注意保暖,避免做过多劳累的工作,防止腰部肌肉拉伤。(图片来源:CFP)