你好,根据你的描述,你咨询的这种情况,治宫寒,用红糖姜水,是远远不够的,你最好去看中医,吃中药进行调理。建议您,在月经来潮的时候,需要注意休息,不要劳累和运动,需要注意保暖,不要着凉,可热敷腹部,同时喝点红糖水,能够减轻不适,如果症状不缓解的话,可以服用调经片和妇炎康,能够减轻不适。