专家达尼埃尔·加蒂(Daniele Gatti)说,"对移居日本的外国人而言,要获得这些好处,学习日语至关重要",他是天鹅绒媒体公司 (Velvet Media) 首席执行官,长期居住在日本。他还说,"如果能跨越语言障碍,更好地理解当地人的心态,就会惊叹于日本的生活质量。它与西方文化的差异超越大多数游客的想象。愿意移居这里的外国人应该认真考虑一下,把主要时间花在学习日语上。要融入当地社会,过上充实而有意义的生活,这点非常关键。"
西班牙
长期以来,地中海饮食、富含有益心脏健康的橄榄油、蔬菜和葡萄酒都对西班牙人的长寿功不可没(平均寿命 82.8 岁)。但西班牙还有另一个长寿秘诀:午睡。巴塞罗那和格雷线导游米克尔·安赫尔·迭斯 (Miquel ?ngel Diez) 说,"人们认为,下午 2:00 至5:00 点之间,所有的西班牙人都在午睡,店铺都闭门谢客,这里的工作就是按这种节奏安排的。如果你有连班要上,中间只有半小时的午休时间,那么你就只能迅速吃个外卖了事。相反,如果你被迫停下来休息两三个小时,你就可以回家,或者去一家餐馆坐下来,吃上两道菜和甜点,还有足够的时间消化,这可比吃外卖健康。"
西班牙城市人口密集的特点也促使人们常常走动,因为商店和餐馆与大多数人的住所往往只有举步之遥。巴塞罗那当地食品旅行社 (Barcelona Eat Local Food Tours) 联合创始人玛丽娜·马纳相 (Marina Manasyan) 说,"从莫斯科搬到巴塞罗那时,我注意到,这里的人喜欢步行或骑自行车,有的甚至步行几个街区去乘坐公交车,而不愿自己开车出行。你尽可以让细胞充满氧气,减少你的碳足迹。"
新加坡
新加坡人拥有先进的医疗设施和被称为"奇迹"的医疗体系,他们的寿命比以往任何时候都要长,平均寿命为 83.1 岁。新加坡是全球孕产妇和婴儿死亡率最低的国家之一,预防性治疗是该国医疗卫生工作的重点。
文化氛围和无障碍的城市环境也有助于延长居民寿命。新加坡常住居民和旅游博主蔡比诺 (Bino Chua) 说,"你会看到,这里健身房或者公园比比皆是,人们经常去这些地方锻炼身体。"最近这里还开放了第一个治疗公园,旨在减少老年人的压力,改善他们的心理健康。在新加坡,不健康的习惯也很难维持。比诺说,"移居这里的外国人应该知道,这里保持'恶习'的代价很