经常憋尿会影响肾脏代谢功能,且加重负担,进而出现肾疼。此外,如果经常喝酸性饮品,或者是含有咖啡因的饮料,也会损伤肾功能,诱发肾疼。最后,饮食上不节制,有暴饮暴食的习惯和喜欢吃过咸食物,都会导致肾疼。肾位于两侧肋骨的下方,正常情况下时没有疼痛感的。但是当饮食习惯不佳,或者是有长期憋尿习惯后,就会出现不同程度的肾疼。如果没有对肾造成器质性损伤,那么一般会自行缓解,平时注意即可。如果损伤到了肾功能,那么可能疼痛感就比较剧烈了。