双腿靠墙90度属于瑜伽的一种动作,又叫做靠墙抬腿运动,这种运动每天在睡觉之前坚持做能够起到减肥和重塑腿型的作用,因为腿在倒立之后腿部的血液循环会加快,能够起到消耗脂肪的作用。并且有助于调整调节全身的气血循环,因为在抬腿的过程当中人的血液会集中在内脏,能够通畅全身的气血,还可以减轻腿部的水肿,能够缓解腿部的疲劳。最后,这组动作还可以帮忙放松肌肉,如果肌肉比较紧绷,腿部就会比较难看,做这个动作能够放松腿部的肌肉,使腿部的线条看起来更好看。