血糖6.5mmol/l,如果是空腹血糖偏高还是能够恢复正常的,如果是餐后6.5mmol/l,属于正常的范围之内。空腹血糖的正常值是3.9-6.1mmol/,所以6.5mmol/l的血糖是偏高一些,是属于空腹血糖异常的范围。但是还没有达到诊断2型糖尿病,可以在加强营养的控制、体育锻炼、减肥,还有休息按时等生活方面的调节是可以恢复正常的。