很多女生,女士每到吃饭时都会考虑到一个发胖和营养问题;怎样才能使之不矛盾呢?下面就给你介绍一个简单营养素三混炒:胡萝卜含维生素B等对皮肤是很好的,水豆腐含优质蛋白质等微量元素对美白丰胸都有一定效果;春菜含纤维,维生素等,对皮肤和消化都有很好的帮助。
胡萝卜 1个
春菜 1~2颗
南方水豆腐 1块
食用油 2克
食用盐 1.1克
鸡精 0.5克
生抽 1克
麻辣鲜 0.5克