半夜醒来睡不着是经常性的还是偶尔性的,如果是经常性的,那应该就是失眠症,可以服用一些改善睡眠的药物,例如谷维素,安定片等调节神经的药物,正确认识和处理压力,保持良好的心情,平时要注意劳逸结合,多注意休息,生活作息时间应当规律,睡觉前不饮浓茶咖啡,不吃的过饱,每天坚持适当的运动,可以加重身体疲劳感,但是不宜过量,也有助于睡眠。