按摩肚子可以先把双手进行对搓,当感觉到手掌发热的时候,把双手叠加起来放在小肚子的位置稍微用力,按照顺时针的方向进行画圈儿似的按摩。然后再更换位置和方向进行按摩一段时间。大概十分钟左右,感觉小肚子发热的时候就可以了。不仅可以缓解胀气,对于便秘也会有一定的缓解作用。平时要注意肚子的保暖,尽量不要受凉不要吃容易引起胀食的食物。在按摩方面按摩的穴位,也有一定的关系。按摩内关穴有助于消除胀气的情况,内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方,可以用一只手的大拇指用力按压二十到三十次,并且按摩一分钟,会逐渐的减轻胃胀气的感觉。