下面介绍导致睡觉抽动的几种原因。 原因一:过度劳累 现在人们工作都很忙,如果白天过于劳累,就容易出现睡觉抽动,大家要注意工作时间和休息时间的合理分配,注意劳逸结合。 原因二:精神压力过大 成年人的生活压力是很大的,精神压力过大晚上就会睡不踏实,容易出现睡觉抽动的情况。大家要注意缓解压力,遇事不急躁。 原因三:缺钙 缺钙也会引起睡觉抽动,平时大家要注意多补充钙元素,可以吃钙片;或者是多吃一些富含钙元素的食物,都可以达到补钙的目的。 原因四:肝肾亏虚 睡觉抽动还有可能是肝肾亏虚导致的,这种情况要及时就医,做检查,并进行针对性的医治。可以考虑通过中药进行调理,效果比较好,而且副作用小。 原因五:身体生长 如果处在生长发育时期的儿童或者是青少年出现睡觉抽动,还要考虑是身体生长导致的。这种情况不用太过担心,不要有太大的心理负担。 导致睡觉抽动的原因是非常多的,偶尔出现睡觉抽动是很正常的,但是如果长期出现睡觉抽动就要提高警惕了,很有可能是神经系统出现了问题,要及时进行诊治。另外,大家要养成良好的生活习惯,科学饮食,注意营养的均衡,早睡早起,让身体得到充分的休息,也可以有效避免睡觉抽动的发生。