宫颈口松弛可以做提肛运动或者是盆底锻炼,能够让阴道四周的肌肉恢复弹性。提肛运动每天至少需要坚持二十分钟以上,也可以选择站立的方式提臀,这样可以让阴道部位有一个提拉的感觉。或者是选择卧式锻炼,首先要平躺,然后将双腿处于悬空状态,向上慢慢抬起,来回做伸拉运动,每天需要做六次左右,可以在某种程度上缓解宫颈口松弛。平时要注意多运动,饮食要均衡,定期做体检,保证身体处于一个比较好的状态。