40　岁以　后的人得了糖尿病,最好用饮食控制而不是使用药物。饮对应该终　饮　:肥胖的人发生糖尿病,要先将体重控制到正常。　摄　多吃大量高纤食物,如全麦面包。其它淀粉类食　品也不错,如豆类、米饭(糙米较好)及马铃薯,亦应吃高蛋白质食物,均　衡的饮食是最重要的原则。　成年型糖尿病患喝霸王树(仙人掌属)汁液也有帮助。制备方法为将仙　人掌切成小片碾碎挤出汁液,饭前喝　1/2　杯,每天　3　次。　为了预防皮肤感染及受伤,吃东西后应清洁牙齿,保持皮肤干净,且穿　鞋以避免足部受伤。　足部的血液循环较差时　(颜色较深易麻)　,　应常抬高休息。　处理方法比照静脉曲张(13　章175　页)　。　128　溃疡　烧呕呕酸水和烧心痛常因吃太多油腻的食物或喝太多酒或咖啡而引起,因为　吃、喝这类食物都会使胃产生额外的胃酸并造成胃及胸口烧灼感或不舒服,　有些人误认为是心脏有病,其实是消化方面的问题。若平躺时,疼痛加剧就　可能是烧心痛。　经常或持续呕酸水是溃疡的征候。　溃疡　统　溃烂　细　它会造成太多的胃酸影响溃疡愈合,　会造成慢性胃部钝痛　(偶尔也会剧痛)　,　在吃过饭　或喝大量水后痛会减轻,但在进食　1　小时后痛得　更厉害。如果延误了一餐或喝酒及吃油腻或辣的　东西会更痛,常常晚上也会比较痛。需要藉内视　镜检查,才能确定病因。　溃疡严重时会引起呕吐,有时呕吐物中带鲜血,或消化过的咖啡色血。　溃疡出血解出来的大便呈黑色,像沥青。　注意:某些溃疡是不会痛的,第一个征候就是呕　粪　需紧急送医,有可能因大量失血而死亡,　医　预防及治疗:　不管胃痛或胸痛是因烧心痛、呕酸水或溃疡引起的,一些基本的建议可　帮助减轻疼痛及预防再发。　\uf09f　饱两间进点摄缓\uf09f会剧饮饮饮苏乐腻\uf09f若烧心痛感在夜间躺平时加剧的话,试试睡觉时上半　身稍垫高。　溃疡　溃疡　个肠溃疮　129　\uf09f　尽量于饭前饭后喝二大杯水。两　餐之间也要常喝水,不痛时亦然。　\uf09f　烟:抽烟或嚼烟草会增加胃酸,使　胃痛恶化。　\uf09f　剂　最好、最安全的制酸剂包含氧　化镁及氧化铝(附录三　381　页)　。　若以上的方式都没效,　你可能患有溃疡。　要使用两种药物治疗细菌造成的溃疡:　amoxicillin　(353页)或四环素(356页),以及metronidazole　(369页)。　同时也服用cimetidine　(Tagamet,　382页)或ranitidine　(Z