来月经时可以喝姜糖水。姜糖水是由生姜和红糖制作而成的,可以起到活血化瘀驱寒的作用。女性在月经期适量的喝姜糖水可以去除腹部的寒邪,能够改善月经期间出现的腹痛以及腰酸痛或者是头晕等不适症状。红糖姜水可以补气养血,能够改善月经期间失血过多引起的贫血症状,而通过饮用姜糖水补气养血能够增强抵抗力,缓解不适感。特别是宫寒的女性在月经期喝姜糖水可以温经散寒,减轻经期的不适。但需要注意如果血糖比较高或者是本身存在糖尿病要避免喝姜糖水,以免造成血糖异常。如果月经量比较多经期也不要喝姜糖水。