番石榴和香蕉都是常见的水果,它们的营养都很丰富。那么,番石榴可以和香蕉一起吃吗?

番石榴可以和香蕉一起吃吗

可以一起吃。
番石榴果肉细嫩,清脆香甜,汁水丰富,含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质,营养价值很高;香蕉香甜软糯,其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、核黄素等营养物质。两种在营养成分上并没有相克的成分,也不会发生反应,所以两者可以一起吃。

番石榴可以和香蕉一起吃的做法

材料:番石榴1个、香蕉1根。
做法:
1、番石榴洗净切成小块,香蕉去皮切段;
2、将两者一起放入料理机中,加少许水或牛奶,打开开关榨成汁后倒出即可。
功效:该果汁热量较低,很适合减肥者食用。

番石榴和香蕉一起吃多少合适

番石榴1个左右,香蕉1-2根左右。
番石榴中含有丰富的纤维素,不容易被消化,如果食用过多,会加重肠胃负担,可能会引起消化不良等不适;而香蕉具有较强的润肠作用,如果食用过多很可能会引起肠胃不适。所以两者一起食用时不可过多。