\ue50a2015年09月21日09:13　\ue50b\ue50a来源:　\ue50b\ue50a家庭医生在线　\ue50b\ue50a手机看新闻　\ue50b\ue50a打印　\ue50b\ue50a网摘　\ue50b\ue50a纠错　\ue50b\ue50a商城　\ue50b　原标题:胃酸过多者少喝咖啡　怎么喝咖啡喝得健康　咖啡的香醇让很多人都难以拒绝,令人陶醉、令人兴奋。但是咖啡对人的影响可不仅仅是味蕾。如何激发咖啡的健康功效,以及哪些人不适合喝咖啡,今天就带领大家好好了解一番。　咖啡对人的影响男女有别　有研究者对10万多人进行为期10年的跟踪调查后提出:饮过多的咖啡会增加心脏病的发病率,男性约增加30%,女性则大大高于男性,为60%。咖啡对女性的影响还有其特殊性,如咖啡易使女性患不孕症,易引起妊娠高血压综合症,对孕妇腹中的胎儿、对哺乳期妇女哺乳的婴儿不利,对中老年妇女的骨骼不利等等。　咖啡对人的好处坏处因量而异　咖啡对心脏有益还是有害?专家认为,这与饮用咖啡量的多少有关。有资料表明,每天饮用1-2杯(1个咖啡杯容量为12-16盎司,1盎司为28-29毫升,即1个咖啡杯容量为336-480毫升)咖啡的人要比不喝咖啡的人患心脏病的可能性低,但每天饮超过5杯咖啡则对心脏不利。咖啡量的大小对身体健康的影响,似乎与酒的情形类似。　如何健康喝咖啡,就是要最大限度地激活咖啡带来的健康功效:　1、喝点咖啡能够预防偏头痛　在进行自我保健的时候,咖啡中的咖啡因能够帮你预防偏头痛。偏头痛是脑血管扩张引起的,当出现一定征兆时,喝一杯咖啡,咖啡因的血管收缩作用能够有效预防偏头痛。咖啡中含有的咖啡因在临床医疗上也常作为药物来使用,如感冒药中就有咖啡因成分用于辅助镇痛。　注意:有偏头痛症状的人过量饮用咖啡的话,当咖啡因失去作用时,血管扩张可能导致症状恶化。偏头痛的人每天应当将咖啡的饮用量控制在1-2杯。　2、10克咖啡粉用50ml水来泡最美味　如何才能在泡咖啡的过程中将咖啡的有效成分最大限度地利用好呢?只需要用50ml水去泡10克咖啡粉即可,这样能够利用大约99%的有效成分,而且这样泡的咖啡比例正好,也特别美味。　3、什么时候喝咖啡最好　疲倦时喝咖啡可以预防身心疲倦。当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时,腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中,让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡,那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上,让人感受不到疲劳,进而预防困倦。　睡午觉之后饮用咖啡,在20-30分钟后即可获得良好的精神状态。　白天,身体会通过咖啡中的