当我们跨上这条没有路标的艰难旅途后,我们一定会碰到许多富有同情心的朋友,他们将帮助我们度过一道道难关。日常的锻炼可以增强体质,提高生理以至心理的活跃性。除了日常锻炼以外,可以安排一些具有挑战性的事情做,学一样新东西,吉他或跳舞什么的。坚持学下去,你就会发现,很快,你的情绪就会好多了。做新的尝试时,注意别给自己找借口。你可以想一想,生活中还有什么事情比把自己从抑郁的牢狱里拯救出来更重要的了。希尔说:“对于无关紧要的事发脾气,可以养成面对大事时的镇静,而这时的耐心是很重要的。” 　　曾经在民众煤气公司做过30年总经理的比历兹有一种怪脾气,便是对小事容易发脾气,而对于严重的事却能若无其事。