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乐哈健康
汗蒸后拔罐好吗 汗蒸后按摩好吗
ME喵小喵
汗 蒸、拔罐、按摩都是很好的保健项目,那么汗蒸后拔罐好吗?汗蒸后按摩好吗?
汗蒸后不适宜拔罐。
汗蒸虽然没有在运动,但是过高的温度会使血液循环加快,出汗增多,也会消耗掉大部分的体力,所以汗蒸后其实人体是处于疲劳的状态的,而疲劳的状态不适宜拔罐。
汗蒸后多久拔罐比较好
汗蒸后6小时后再拔罐比较好,此时血液循环趋于平稳,血管收缩到了平时的状态,毛孔已经闭合,体力也恢复的差不多了,身体能够承受拔罐的威力了。
汗蒸后按摩好吗
汗蒸后按摩好。
汗蒸后毛孔都打开了,血液循环也比平时更快,肌肉也相对松弛,此时按摩更有利于精油的吸收和肌肉的放松。
汗蒸后还要注意什么
1.补水
汗蒸时出汗出的较多,使身体处于一种缺水的状态,所以汗蒸后一定要记得补水,多喝温开水或者淡盐水之类的。
2.注意保暖
汗蒸后毛孔张开,很容易受到风寒之邪的侵袭,从而引起感冒等情况发生,所以汗蒸后一定要做好保暖才行。
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