冰糖雪梨银耳红枣枸杞汤

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健康功效

银耳:润肺、生津
红枣:活血化瘀
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

1.水烧开,放入雪梨
2.银耳用水泡开去蒂(我用的冷水,泡2小时),撕成小块放入锅中
3.红枣去核,清水洗净
4.冰糖放入锅中,根据个人喜好添加
5.枸杞用冷水清洗最后放入锅中,出锅!!

小贴士

枸杞最后放是避免营养的流失,冰糖也不要煮太久,补气补血,不过不要贪吃呦!尤其是生理期的哈友们少吃一点点吧

冰糖雪梨银耳红枣枸杞汤的家常做法

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