拔尿管前可以通过以下几方面练习膀胱:一、需要提前练习憋尿,可以间歇性地夹闭管道使膀胱充盈,逐渐延长排尿时间,膀胱感受到压力后上传到大脑皮层,完成正常的排尿反射。二、练习收缩腹部肌肉用力挤压膀胱,放松心情,用意念感觉排尿过程,忽略导尿管的存在,从而达到正常排尿状态。三、练习盆底肌,做缩肛动作,每组30次,每次三组,感觉尿道的收缩,传递到膀胱,从而增加排尿的压力。在拔尿管后2到3天排尿才能恢复正常,由于导尿管摩擦尿道黏膜,可引起细菌感染,诱发尿道炎。平时要多喝水,勤排尿,清淡饮食,避免劳累,这样能加速恢复膀胱的功能。