瘦大腿可以选择深蹲、空中自行车、高抬腿。
可以这样运动:每天跑步40分钟,回家后做10分钟瘦肚子运动,如卷腹,10分钟瘦腿运动,如深蹲。运动完之后记得拉伸,防止腿部肌肉块的形成,拉伸视频:最简单有效的拉伸运动 健身不求教练 [HD720P]—在线播放—优酷网,视频高清在线观看
坚持下去,相信我们很快就能看见成效,祝您瘦身成功 !