4~6个月
这一时期是让宝宝逐渐适应辅食的阶段,宝宝的舌头只能前后动,吞食黏稠状的食物。应该给宝宝添加泥糊状食物,如米糊、菜泥、果泥、鱼泥等;
推荐量
每天1~2次辅食。辅食要煮成泥,尝试阶段每次只给宝宝一点点就可以。等宝宝适应后,每次量的标准为:婴儿米粉2~3小勺;蔬菜水果总量为1~3小勺。
小贴士;蔬菜的简单制作
蔬菜的简单做法:洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出,然后剁成菜泥,加入米粉中,混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外,土豆、南瓜、胡萝卜等蒸成泥就可以喂给孩子。
7~9个月
这一阶段,宝宝的舌头在前后移动的基础上,可以上下移动,能够将稍呈固状的食物压烂然后咽下。可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物,如烂面、碎菜、肉末;
推荐量
每天2~3次。每次量的标准:婴儿米粉3~5大勺,鸡肉、鱼肉等3~4大勺,蔬菜水果总量2~3大勺。
10~12个月
宝宝已经会使用牙床咬东西,可逐渐转为以进食固体食物为主的膳食,但也要注意太硬的的食物,如坚果类;1岁以后宝宝的咀嚼能力已和大人接近,可继续增加固体食物。
推荐量
每天3~4次。每次量的标准:粥、烂面、软饭等6~7大勺,鱼肉、豆腐、蛋黄等5~6大勺。水果蔬菜总量4~5大勺。
特别提示:以上数据只是一个参考,妈妈要根据自己家宝宝的实际情况做调整。
妈妈最关心的三种食物的添加时间
1.酸奶:1岁以上的宝宝可少量饮用
酸奶最好在宝宝1岁后再添加。