红豆属于一种豆类食物,特点是含有较高的豆类蛋白、油脂、膳食纤维以及矿物质。红豆可以起到清热解毒,利尿祛湿,润肠通便的作用。建议红豆具有清热解毒的作用,但并没有补血的作用。你如果气血虚可以食用黑豆加红糖,可以起到补肾养血的作用。