回答问题近两年后再来补充这个问题,两年来我不断的回答妈妈们的各种母乳问题,感谢大家对我的信任,但抱歉我也不是专业的母乳喂养专家,我只能从我的经验出发。我从三个月实现全母乳后一直坚持母乳直到我女儿两岁才断了母乳。她一岁的时候我上班了,但吃奶非常规律,早上我上班前7点多喂一次,11点我跑回家喂一次,2点多上班前再喂一次,但这个时间段她吃过午饭没一会其实吃的很少。下午6点下班后喂一次,晚上睡前喂一次,半夜基本上1点一次,凌晨4点左右一次。除了母乳以外她每天三餐按点吃饭,中间还有水果…
我基本上在出了月子后就没有再喝什么汤,饮食上也没什么特别的,我个人饮食习惯偏素,爱吃蔬菜爱吃辣,我除了母乳期间不再吃辣椒和咖啡等刺激性食物外饮食上没有其他任何特别的。唯一坚持的就是让孩子吸!所以吸允对泌乳真的很重要!很重要!很重要!
另外一个泌乳重要因素就是休息,这也是我深有体会。我刚开始上班的时候,由于家远中午的时间非常紧张,大部分时间都奔波在路上,回去吃了饭喂完奶起身就上班,非常疲惫,跑了三天后我明显感觉到中午不涨奶了……后来搬回了离我单位非常近的我父母家,走路五分钟就到了,我早上和中午的时间就非常充裕,可以从容的喂奶了,中午还可以略休息一下,调整了几天奶量又回来了。
总结了下,妈妈们大概有以下几个问题:
1⃣\ufe0f很多妈妈说孩子不含乳头。这其实是不能顺利母乳的重要原因,毕竟刚泌乳的妈妈无论奶量和易吸出的程度都不能和奶瓶相比。妈妈们不要灰心,每个孩子的状态脾气都不一样,你们要好好研究下自己的宝宝,我在斗争无果的最初阶段也想过放弃,但后来我发现我女儿在不是很饿的时候还是能吸一会母乳的,我就抓住了她这个特点,不仅在吃奶瓶前吸,在两顿奶中间也让她吸。就这样慢慢纠正过来。
2⃣\ufe0f还有就是宝宝吃的吃的睡着的问题,如果吃的太少就叫醒他,揪耳朵,弹脚底…每个孩子行为习惯不一样,怎么叫醒妈妈自行揣摩方法…如果叫不醒,那就睡着吧,醒了接着吸,顺便计算下睡眠时长。母乳一次喂完能睡两个小时的差不多母乳就够了。
3⃣\ufe0f有妈妈问一次宝宝吸多长时间就饱了?我看专家们说两边都吃了一次喂奶应该在30-40分钟,我到了后期确实是这个时长。但在前期一边喂30分钟是常事,经常两边喂完一个多小时了……很多人说时间太长不好,但我家孩子她刚开始喜欢母乳的时候我的奶量还不太冲,所以吃一个小时她才能吃饱