西梅中含有丰富的纤维素、果胶和微量元素,能有效的促进肠道蠕动,缓解便秘。港台地区还称西梅汁为“苗条汁”。
长期便秘怎么办?按照上面的方法,稍微调整一下生活习惯,或许你会看到便秘的改善。