将500毫克海盐和5至6茶勺温水混合,制作出湿润但同时不含过多水分的混合物。将盐放在一条干净的毛巾中央,沿较长的一边卷起,然后围绕脖颈一周敷在脖子上。用另一条干毛巾覆盖,然后需要敷多久就敷多久。
利用加湿器或者水蒸气疗法缓解嗓子痛。让温热的或者凉的雾气在加湿器中流通,可以让嗓子更舒服一些,不过要注意不要把房间弄得过冷或过湿。使用温水和毛巾进行蒸汽疗法。将500-750毫升水煮到微微沸腾,然后关火(也可以在水里浸泡甘菊、生姜,或者柠檬茶),放置大约5分钟。可以把手放在从水表面升起的蒸汽上,看水是不是太烫。将水倒入一个大碗里,将一条干净的毛巾绑在头上,然后把头放在碗的上方和蒸汽接触。用嘴和鼻子深呼吸5-10分钟。如需要,重复以上步骤。
服用醋氨酚或布洛芬。为了止痛服用醋氨芬或者布洛芬是可以的,只是要避免给20岁以下的青少年服用阿司匹林,因为两者一同服用可能导致严重的病症,叫做雷氏综合症。记得遵照标签上的剂量指示服用。
方法2 的4:
缓解喉咙疼痛的常规健康护理
多多休息。如果可能,在白天也尽量睡一觉,同时要保证安排好晚上的正常睡眠。