您好,说白了,喝这个就是为了给身体补充能量的。通过喝这个可以在跑的时候提供急需的能量。因为跑本身是非常耗能的。但为了跑出好成绩,光喝这个能量还是不够的。因为人跑的过程中还需要大量的氧气。所以如果在跑前吸吸氧,再喝这个效果会更好。