正处于壮年时期的男生,可以每周至少两次性生活。对于中老年男性来说,每周一次或者一个月三次性生活都可以。实际上与自己的实际身体状态和精子是否出现额满状态都有很大关系。 也就是说年轻男性禁欲3-7天左右,睾丸所生产的精子就会达到饱和状态。这个时候如果没有正常性生活,那么就很容易出现遗精现象。但对于中老年男性来说,由于身体素质越来越弱身体机能也开始出现退化。这个时候睾丸生产精子的能力也会降低,基本上7-15天左右才能够出现精满自溢的现象。年龄越大的男性睾丸制造精子的能力越差,禁欲的时间相对来说会更长,精满自溢的现象也很少会出现。 总而言之,男人禁欲多长时间会出现精满自溢的状态,与自己的实际健康状态有关系,也许实际的年龄有不可分割的联系。简单的说,就是年轻男性禁欲的时间相对来说比较短,就很容易出现精满自溢的现象。而年纪比较大的老男人,即使禁欲时间很长也很难精满自溢。如果自己正处于青壮年,那么禁欲的时间最好不要超过一周,否则就会导致遗精的现象出现。