近日, 福建福州一名大二女生 因为戴耳机熬夜看视频, 一夜醒来突然出现失聪, 被诊断为突发性耳聋。 而不久前一位23岁的 杭州 IT男因为长期戴耳机突然出现听力下降, 最后在当地医院诊断为“重度突发性耳聋”, 听力很可能无法完全恢复到正常。 那么, 我们该如何正确使用耳机呢? 今天,我们就来详细的聊一聊! 耳机对听力的危害有多大? 耳朵,由外耳、中耳、内耳三部分构成,外耳接受外界的声音,沿着耳道引起鼓膜振动,将声音传到内耳,再通过听神经传送到大脑中的听中枢,于是就听到了声音。 听力损害的一个重要原因就是噪声,噪声性听力下降可分为 慢性与急性 。急性损伤就是近距离、突发性的强噪声。而慢性的话,就是长期接触导致的慢性听力损害。例如长时间听耳机,声压集中地传递到鼓膜上,极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激,致使末梢感受器受损害,导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛,甚至听力下降。 美国科学家在1998年就六至十九岁年龄段的青少年进行过一项调查,发现其中百分之十五有听力受损症状,而这与他们长期使用耳机有很大的关系。 我国科学家对平均年龄在二十三岁左右的受试者研究发现,每天使用耳塞型耳机1小时、1-2.5小时与对照组相比,就会有显著的听阈差异。 怎样正确使用耳机呢? 1、使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法。 世卫组织建议,使用耳机时,音量一般不要超过最大音量的60%,能调至更低最好,以免过分刺激耳朵;每天不超过60分钟是比较安全的,所以大家应该少戴耳机,以间歇收听为宜,让耳朵得到充分休息。 2、注意使用耳机的环境。 我们在很嘈杂的环境中,如果戴耳机的话,会不自觉地调高音量,所以如果外界杂音比较大,最好就是不要戴耳机了。 3、不建议睡觉听耳机。 我们在睡觉的时候,如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话,会损害耳廓,并加重对鼓膜的刺激。同时,万一睡着没有把耳机摘下,戴耳机的时间就会延长。 4、耳机有“沙沙声”时不宜佩戴。 耳机有沙沙声或只有一边有声音时,便不适合再使用该耳机,如果继续使用,长时间可能影响听力的不平衡。 5、长期戴耳机的人群,建议选择头戴式耳机。 入耳式耳机的声音接触面积小,对耳蜗内部压强较大;头戴式耳机接触面积大,压强较小,对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小,更加安全。 总之,虽然有上述措施可以减少耳机对听力和耳道的损伤,但是还是建议尽量少使用耳机。如果暴露于过响的声音中,或者长期使用耳机,或是由于其他原因导致的耳鸣、耳闷甚至听力下降,建议及时去医院就诊,及早诊断,及早治疗,保护好自己的听力。