要想潜水要先练习憋气。憋气时可以根据自己的水平从易到难,比如10秒一组到20秒一组到30秒一组等等。每天练习就会有进步。憋气前深呼一口气,再在水中慢慢吐出可延长憋气时间。
一个人憋气时间的长短是与其肺活量相关的。平时要注意锻炼身体,提高耐力,肺活量也就会慢慢上升,不知不觉中憋气时间就长了。