孕妇能吃跳跳鱼。孕妇吃跳跳鱼的好处:跳跳鱼鲜美细嫩,爽滑可口,含有丰富的优质蛋白质和脂肪,可以补充孕妇身体所需的蛋白质。而且鱼中含有很多胎儿发育必须的营养物质,优质的不饱和脂肪酸、维生素D和钾、钙、锌等这些都是胎儿发育的必要物质。另外科学研究表明,孕妇多吃鱼,还可以是孕妇的心情好,预防抑郁症。因为鱼类体内有一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物。孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的Ω-3脂肪酸越多,她们孕期及产后发生抑郁的危险就越小。