适度的按摩,有疏通经络,加快血液循环,促进身体新陈代谢,放松肌肉,缓解疲劳等作用,对身体是有一定好处的。但是做什么都应该有个度,如果盲目的天天长期按摩的话,对身体不是什么好事,有的会引起肌肉酸痛无力,肌肉萎缩等情况发生,但是间接的性按摩是没有问题的。平时按摩的频率应以一周1~2次即可,按摩的时间应以|小时之内为宜。