外用保湿
提高皮肤锁水能力
正因为皮脂分泌减少,所以在秋冬干燥季,一定要做好皮肤的保湿,以滋润和润滑皮肤。李晓伟副主任医师提醒,在洗完澡后记得及时给皮肤涂上一层保湿产品。目前保湿产品一般可分为乳、霜、油三种剂型,乳和霜有较好的补水保湿效果,适用于大部分类型的皮肤,油剂有较好的封包作用,可以防止水分经表皮丢失,但本身不具有补水效果,单独使用时肤感欠佳。
在涂抹护肤品的时候,用手指轻轻画圈按摩,让其慢慢地渗入皮肤,注意不要使劲搓皮肤。另外需要提醒注意的是,对于敏感皮肤者,最好是选用不含酒精、色素等刺激性物质的保湿产品。
缓解皮肤干燥
生活细节也要注意
该如何缓解这种秋冬天气的皮肤瘙痒问题呢?李晓伟副主任医师认为,面对瘙痒,切忌搔抓。对于这种皮肤干燥引起的瘙痒,则是越抓越痒,容易形成瘙痒——搔抓——瘙痒的恶性循环,而且还容易损伤皮肤,甚至继发感染。
如果特别痒的话,可以先使用一些止痒的药膏,比如氧化锌、维生素E软膏或者炉甘石洗剂。然后使用润肤露缓解干燥。
需要注意的是,洗澡的时候,水温不宜太高,因为热水烫洗的过程中,造成皮脂过度破坏,影响皮肤的基本代谢功能,从而加重干燥瘙痒的症状。一般来说,即便在冬天,冲凉的水温接近或略高于人体体温即可,即水温控制在37℃~40℃为宜,时间也不宜太长,最好能控制在10~15分钟以内。
洗澡后,贴身衣物最好选用宽大松软的棉织品或丝织品。对于瘙痒程度比较重的人,甚至已经严重影响到日常的生活和工作的,则建议在医生的指导下使用一些药物,以免出现皮肤继发感染和过敏。