准妈妈们在使用按摩器时可以参考以下方法,让按摩事半功倍:
1、按摩阴陵穴。膝盖内侧横纹向上,会摸到一个突起的骨头,顺着骨头的下方和内侧摸,会摸到一个凹陷的地方,这里就是阴陵泉所在位置。每次按摩阴陵穴3至5分钟,可以有效地促进腿部的血液循环,减缓腿部的酸胀感。
2、倒出约1元硬币大小乳液或按摩油,将乳液均匀地涂抹在小腿上,再利用按摩器由下向上依次按摩小腿的正面、外侧与内侧,每个部位按摩一分钟。
3、倒出约1元硬币大小乳液或按摩油,将乳液均匀地涂抹在大腿上,将按摩器从大腿根部推向膝盖上方,同样依次按摩大腿的正面、外侧与内侧,每个部位按摩一分钟。
4、利用按摩器在脚踝正面与背面上下来回按摩。
需要注意的是,孕妇不可在没有专业指导的情况下用按摩器按摩脚底,因为脚底有很多穴位,在没有专业的指导下随意按摩可能会适得其反,造成不必要的后果。若腿部长期出现严重的浮肿,就需要去医院检查是否有其他疾病了。