杂谈
仰卧睡姿,对成年男性的前列腺保健最为有利。成年男性采取仰卧睡姿时,双腿自然分开,能够有效解除前列腺的压力,降低前列腺疾病的发生机率。但是要注意有一些不良睡姿会增加前列腺疾病的发生。那么,哪些不良睡姿增加前列腺疾病的发生几率?侧卧睡姿:分为左侧卧和右侧卧两种情况。俯卧睡姿:会造成对腹腔和膀胱的压迫,位于腹腔、与膀胱相连的前列腺也必将遭受间接性的压迫。蜷缩睡姿:一方面,会造成对腹腔和膀胱的压迫,位于腹腔、与膀胱相连的前列腺也必将遭受间接性的压迫;另一方面,会造成人体会阴部的收缩和向内挤压,进而对与会阴部相毗邻前列腺形成间接性的压迫。两个方面的原因,都会增加了前列腺疾病的发生机率。
男性如何预防前列腺疾病?
1、不宜久坐或骑车。长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血,从而诱发前列腺疾病。适当时要活动活动。
2、加强局部保暖。
3、加强体育锻炼。加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力,对预防前列腺疾病有着非常重要的作用。
4、温水坐浴对于患者来说具有很多的意义,首先可以缓解肌肉与前列腺的紧张,以改善前列腺的局部血液循环,减缓不适症状,每天用温水坐浴1-2次,并适当按摩前列腺,可以收到良好的前列腺保护效果。