坏处有哪些呢,一就是进入老年后关节退化严重且这类人群多有骨质疏松或者高血压等疾病,不宜参加需要倒立弯腰的项目的瑜伽会很容易受伤。第二是瑜伽的一些基本动作中,许多都要用到颈部腰椎部可能会导致相关的疾病。第三是瑜伽的动作需要摆位肢体伸展扭转,这个过程中能可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严重,引发心脏的血管疾病。