一、本质与方法断食不提倡服气,也没有服气术这个说法,断食者会很饿,要坚持下来依靠的是顽强的意志; 辟谷是一种稳定的状态,是通过一定的方法达到一定阶段,人体的一种自然反应,偶尔有饿的感觉,但可以通过特定方法去化解,其目的不是锻炼意志,而是强身健体!
二、身心反应断食者首先会感觉饿,有非常强烈的身心反应, 饥肠辘辘,面黄饥瘦,痛不欲生,而且许多人会发生头晕、e心、呕吐、精神不振、卧床等现象!辟谷没有非常强烈的反应,没有痛苦,活动自如,正常生活,正常工作 ,甚至比平时的精力更旺盛,最重要的是头脑更加灵活。
三、复食过程断食非常重视复食过程,认为复食决定断食的功效,而且处理不好还会损伤身体,甚至危及生命。 辟谷对于复食并没有很严格的规定,因为进入辟谷状态是一个自然的过程,辟谷结束,初进食的两三天之内,不要太重、不吃太多就可以。
四、理论基础断食建立在西方文化基础之上,考虑的是营养,物质,维生素。 我们立足于道家养生文化之上,注重的是人与自然的和谐与容通。
五、生理功能断食不吃饭肠胃在动,胃酸继续分泌,辟谷状态发生了变化,肠胃减缓了蠕动,胃酸分泌减少。断食性会使人功能下降辟谷阳气会产生冲动,性功能正常,甚至亢奋。
六、身体的反应断食由于无法避免地存在许多强烈的反应,因此每做一次身体都会受到一次全身心的chong击,下一次断食身体就会很自然的产生一种恐惧,一种排斥!如果是用断食来减肥,那么身体会在断谷结束后发生不适的现象。
而辟谷几乎没有反应,经常身轻体健,神志清明,还会有许多正常进食的状态下感受不到的奇妙反应,那是一种能让身心放松,真正体验的快乐的感受,每辟谷一次身体相应的通道就会进一步融通,身体的血和气的主通道很通畅、支流很干净,没有淤积现象,越做就会越简单,身体会产生一种冲动,一种依赖,越做身体越喜欢这种特殊的方法,到相应的某一个时段这种感觉自己就会出现。