选择营养均衡的食物,熬夜之后第二天早上的早餐一定要选择营养均衡的一些食物,但是吃得不要过饱也不要吃太油腻的食物,可以简单地选择一些清淡一点的粥品或者是鸡蛋、面包之类的,这样吃完了之后才能够让人精神百倍。