男性吃牡蛎、鸡肝、蛋黄、海产品等富含锌食物,对精子的生成以及提高质量有一定帮助。由于锌作为酶的辅助因子,可直接参与精子的生成,并且对精子的成熟过程以及获能等都有较大帮助,可提高精子的活力以及活率等质量指标,食材结构适度调整发挥一定的辅助调理效果。前列腺炎或者是生殖道相关病变影响精子的生成以及质量,食物补充达不到治疗效果,还需要结合泌尿生殖道彩超、前列腺液化验等相关检查,积极治疗前列腺炎、精索静脉曲张等疾病,才能够有效提高精子的数量以及质量。