海洋鱼类及甲壳类海产动物,尤其是生活在深冷海域中的海洋鱼类体内,含有较丰富的EPA和DHA。EPA不具有活跃大脑神经因子,但是EPA所拥有的抗血栓能力是DHA无法拥有的。
一般情况下,癌症、心脏病、过敏、早期老年性痴呆、关节炎、湿疹、抑郁、疲劳、感染、经前综合征、高血压人群、胆固醇过高的人群都需要补充适量的EPA、DHA。特别是中老年人,身体无症状的前提下也建议适当补充。
参考资料来源:百度百科-DHA
参考资料来源:百度百科-EPA