居住在海边或者非常喜欢吃海鲜的人,经常经受不住海鲜的诱惑,海鲜鲜度高,口感好,但是如果体内尿酸值偏高的人,最好不要吃太多的海鲜,因为海鲜中的嘌呤含量非常高,尤其是贝壳类的海鲜,所以如果吃了过量的海鲜,就会容易使尿酸堆积,从而影响关节,严重者出现痛风。
(4)腌制食品
腌制食品制作成本低,保存时间长,口感也比较好,是很多人的最爱,但是腌制食品中会有过量的盐分。如果经常吃的话,会使肾脏的功能受到影响,血压偏高,对于控制尿酸值没有任何好处。
尝试小食方——降酸茶
在《伤寒杂病论》中,曾记载过一个小食方,把菊苣、栀子、葛根、百合、栀子、桑叶、芡实、薏米仁、甘草、茯苓等,按照一定的比例搭配饮用,有利于排出身体毒素,降低尿酸。所谓药食同源无非如此。
菊苣:降低血糖、通便利尿、清肝去火、清热解毒
栀子:清热泻火、凉血解毒、利湿降压、止血消肿
葛根:解肌退热、透发麻疹、生津止渴、祛痰止咳
牛蒡根:清热解毒、凉血利尿、健脾和胃、清血养颜
大家可以自行选择食材搭配饮用,也可以按照选择制作好的茶包,只需要5分钟即可饮用,让这个冬季不再寒冷,点击下方卡片即可获取!
结语:尿酸值偏高的人群一定要注意自己的饮食,在日常生活中少吃海鲜、碳酸饮料、面包甜食以及腌制食品等,可以多喝一些牛奶以及降尿酸的茶来帮助我们稳定尿酸值,运动可以促进我们人体代谢循环,平常也要多运动,保持身体健康。