薛庆鑫营养师 - 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好!便秘可以吃熟透的香蕉,不要吃生的没熟的香蕉,没熟的香蕉会加重便秘。香蕉吃多了不会上火但是会导致果糖摄入过高,引起体重和血糖的上升。