身体出现疼痛症状,不要自己给自己盲目诊断,尽快到医院检查、治疗。肾疼的保养肾脏是身体至关重要的器官,对人体代谢起着重要的作用,如果肾脏不好,身体就会变得虚弱。平时饮食要多加注意,多吃一些对肾脏有益的食物如鹌鹑肉、鸽子肉、羊肉、猪肾、海参、虾、芡实、山药、核桃等;多按摩气海、关元、阴交、石门等穴位能够暖肾固元;注意腰部保暖不让寒气侵袭;多锻炼身体,增强自我体质避免反复感冒;不超量饮酒;
腰疼的保养
腰疼的原因非常多如急性腰扭伤、腰部劳损、腰间盘突出症、腰椎骨折脱位等。其中腰肌劳损,腰椎间盘突出症是最为常见的,治疗腰疼,通过针灸、按摩、理疗、拔火罐、膏贴、药物熏洗等方法综合治疗,效果是最好的;饮食方面要合理安排,多吃如猪腰、核桃、黑豆、枸杞等食物;加强腰背肌锻炼,防止久坐;还要注意保暖。