今天呢,我想跟大家分享的是如何改善身体微循环障碍,有哪些可以改善微循环障碍的好方法呢?下面就为大家做一个详细的解答。
之前我们已经了解了微循环障碍会带来的疾病,因为微循环是我们肉眼所看不到的一种体内血液循环,所以往往会被我们忽略,等到身体发出不适信号的时候,就已经是身体出状况的时候了,所以我们千万不要小看身体的微循环,它可是我们人体的“第二心脏”,保护好我们的心脏,身体才能达到最佳的状态。
改善微循环障碍主要是要增加毛细血管的柔韧性,扩张血管,加快血流速度。小辰总结了以下几点,供大家参考。
药物疗法改善微循环
在药物疗法中以山莨菪碱、阿托品、樟柳碱等为代表,它们的共同特点是扩张微血管,加快血流速度,从而增加血流量。我国从青海唐古拉山的草药山莨菪中提取出的山莨菪碱作用最为突出,它有明显的扩张微血管和增加血流量作用,同时还减少血小板和白细胞的聚集和减少微血栓的形成,如今它已经成为我国临床治疗微循环紊乱和抢救某些重症病人的一个广泛应用的药物。此外,活血化瘀中药川芎xiong中的主要成分也具有改善微循环的作用,它能够达到调节血脂、保护血管内壁细胞、清除过氧化物、抗炎症损伤等综合作用,时刻调整血管、血液保持健康状态,同时促进微循环充分建立,使各脏器供养丰富起来。
但是“是药三分毒”,这句话大家应该都非常熟悉,所以在药物选择上面,我们也要更加的慎重。
食疗法改善微循环
虽然微循环是毛细血管出了问题,但是食补也是有一定帮助的,尤其是食用一些含有中药成分的,效果会更加明显。
当归,是补血活血的不二之选,特别适合血流不畅引起的微循环不畅通,像一些女性朋友,如果有痛经的毛病,那多半证明,你的微循环不畅就是血流不畅通所引起的。当归可以用来煲汤,也可以直接切片用开水煎服。
丹参,有着祛瘀活血的功效,如果你因为磕碰产生的淤青一个星期都还没有好,说明你身体的微循环已经非常差了,微循环不畅通导致血液流速变慢,你的微循环不畅很有可能就是因为“血瘀”造成的。丹参可以直接用清水慢炖,加入适当的红糖调味,也可以放在鸡汤中食用。
维生素C,维生素C的作用主要是加强血管壁的弹性,每天多吃蔬菜水果,其实就能够间接的补充维生素C,同时也能够让皮肤变得更好,我们也可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜,例如橙子、猕猴桃、西红柿等等。
姜,姜也有着促进微循