过度劳累、弯腰过度、抬举重物、站立太久、走路过多或姿势不正确都会造成腰酸背痛。一般不需要特别治疗。　1、适当休息+按摩,对于怀孕初期出现的腰酸症状,只要适当休息,加上局部热敷和按摩便可有效改善,并不需要特别就医,若有严重的肌肉无力、酸麻情形,就必须请及时就医。　2、做产前运动如果要改善怀孕初期腰酸症状,要充分休息,做产前运动,穿低跟鞋。　3、在医生的建议下进行一些能够加强背部力量的运动,要拣起东西的时候尽量弯曲膝盖蹲下来而不是弯腰去拣,避免穿高跟或者不能够给与合适承托力的鞋子。　4、睡觉的时候避免平躺,可以佩戴有承托能力的腰带,利用按摩等舒缓背部压力,要多休息。抬起脚对背部也是有好处的。　5、要治疗背痛可以有很多的方法。一些用来避免背痛的方法也可以用来治疗背痛,常见的有:冰敷或热敷。承托的装置,如腰带。在医生的指导下服用消炎的药物。　精彩推荐: