1、从中医角度讲:你气短、心虚。要找中医治疗,吃几副中药就会好些的。2、从西医角度讲:你内心有社交恐惧症。你想克服,就要挺胸抬头,要大声朗读,要内心充满自信--要努力想:我不比任何人差!我的人格是高尚的! 坚持下去,就会好些的。3、羞怯也好,恐惧也好,都是身体亚健康的表现。你应该早上早起一会,适当进行些体育锻炼--大步走、跑步、跳绳、打拳等等,身体健康了,你的社交活动自然也就正常了。