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乐哈健康
番石榴一天可以吃几个 空腹吃番石榴可以吗
冲动的小鸡go
前 些天我从网上买了一种很特别的水果,叫番石榴,味道很甜,我特别喜欢吃,每天都会吃好几个,但是吃多了后有些不舒服,想请问番石榴一天可以吃几个?
1-2个。
番石榴是一种热带水果,果肉脆嫩,味美多汁,其中还含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、纤维素、钙、铁、磷等多种营养成分,番石榴虽然没有严格的食用量的规定,但是也不建议过多食用,否则不仅无法完全吸收其营养成分,还可能会引起身体不适,一般建议一天吃1-2个番石榴就可以了。
一天吃十个番石榴好吗
不好。
建议番石榴一天吃1-2个左右就可以了,不建议过多食用,因为番石榴中含有丰富的纤维素成分,如果一天吃十个的话,纤维素无法完全消化,会堆积在肠胃内,可能会引起消化不良,肠胃不适等反应。
空腹吃番石榴可以吗
一般不建议空腹食用。
番石榴中含有较为丰富的纤维素成分,具有促进肠道蠕动的作用,在空腹状态下,肠胃内没有多余的食物提供消化,会刺激胃酸过多分泌,加重对肠胃的刺激,从而可能会引起肠胃不适等反应。
番石榴什么时候吃最好
建议在早餐半小时后食用。
早上是人体是人消化吸收功能最好的时候,这个时间段食用番石榴可以更好的吸收番石榴的营养成分,使其营养价值得到更好的发挥,而且还可以缓解其中的成分对肠胃的刺激,所以建议番石榴在早餐后半小时后食用。
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