手,是我们与外界相连的一个重要“工具”。
游戏玩家们用双手在王者荣耀的世界里打下一片江山;
上班族用双手一次次击打出实现梦想的字符;
而白衣天使也是用双手多少次将我们从死神的手里夺了回来!
我们用双手工作,用双手交流,这双手几乎参与了日常生活工作的方方面面。
然而任何东西用的多了,难免会出现故障,手也不例外。
过度使用造成的劳损经常会让双手出现莫名的疼痛,尤其是拇指关节部位。
这种拇指关节疼痛就是我们今天要说的手部劳损之一:de Quervain's腱鞘炎!
1. 女性多于男性的de Quervain's腱鞘炎
肌腱是将肌肉和骨骼连在一起的组织,肌腱有助于控制很多动作的生成,例如手部肌腱用于抓握、打字等。
如果没有肌腱,我们可能就无法控制身体的行动了。
那腱鞘又是什么?
有一层滑膜覆盖在肌腱与骨骼相接的地方,既能保护肌腱又能产生滑液润滑肌腱,它就是腱鞘。
从概率上讲,女性发生腱鞘炎的几率要高男性很多。
2. 什么症状怀疑是de Quervain's腱鞘炎?
一个主要的症状就是拇指根部的不适(使不上力)或疼痛,有时会向上延伸到前臂,尤其是在使用拇指和手腕的运动(例如抓握或打字)过程中;
腕部的拇指一侧可能还会肿胀,甚至举起咖啡杯或剥皮等简单动作也可能变得不可能。
3. de Quervain's腱鞘炎发生的常见原因
肌腱受伤可能会引起保护鞘(腱鞘)故障,那么腱鞘可能无法产生滑液或滑液太少,导致腱鞘发炎或肿胀。
腱鞘炎一般出现在进行各种手部重复性动作的人群中,例如画家、木匠、上班族、牙医或钢琴家。
从上可以看出,过度使用手或手腕是罪魁祸首之一(反复进行某个动作);
一些潜在的健康问题也有可能导致腱鞘炎,例如类风湿关节炎、痛风、糖尿病等。
de Quervain's腱鞘炎也被称为“妈妈手”,因为经常在新妈妈中发生。可能是由于照顾婴儿所需的重复性动作引发。
4. 如何自我检测?
对于de Quervain's腱鞘炎,有一个很常见又简单的测试——Finkelstein测试。
“首先握紧拳头,将拇指包在拳头以内,对侧手握住其手迅速向小指方向下压。”
如果手腕拇指一侧有疼痛,说明很大几率存在de Quervain's腱鞘炎。<