首先先明确一点,性行为完全是个“量力而行,能者多劳”的事,所谓的“适度”很大程度上靠个人的感觉,并没有一个完全适用于所有男性的“度”。这就好比学校里的1000米长跑测试,因为个人体能的差异,必然导致成绩有所差别。 假如,如果你是体质健康,性欲旺盛,长期健身的的男性,一天一次手淫,身体也没有感觉到任何不适,那倒也无可厚非。 但如果你三天一次依然感觉到身体出现腰酸背痛、身体乏力、视觉模糊、失眠多梦等多种不适 ,那就说明手淫对你而言是有害处的。 所以手淫并不是百害而无一利,适度手淫有益于身心健康。对于手淫的危害,男同胞们更要做到正确的认识,唯有戒除有害手淫习惯,才能享受健康生活。 文献参考: [1] 宣志华. 过度自慰才伤身-青春期需合理缓解性冲动[J].中医健康养生, 2019(11):59-61. [2] 剑客. 偶尔自慰不用忧[J].江苏卫生保健, 2017(04):34-34.