燕窝中是含有一定量的铁钙等矿物质类营养物质的。这些营养素可以促进宝宝的体格发育在怀孕初期会有妊娠反应,比如恶心、呕吐、厌食,造成孕妇进食量过少,容易出现营养不良,此时吃燕窝可以缓解孕吐,还能增进食欲,燕窝中所含的营养物质能促进胎儿发育。孕妇经常吃燕窝对皮肤也有好处,可以增加皮肤弹性,让皮肤变得白皙有光泽。孕妇饮食要多种多样,不能单一,也要多吃富含维生素、蛋白质的食物。建议合理安排饮食,均衡营养。忌食辛辣刺激性食物。
为什么怀男宝不要吃燕窝?