把苹果切成片再吃。和玉米差不多,咬整个苹果可能会导致疼痛或损害牙套。[24]即使在吃对牙套没太大影响的食物时,最好还是把食物切成小块。这能控制疼痛和保护牙齿不受损伤。
用大牙咀嚼。大部分的人都不会去思考用哪颗牙齿咬东西和咀嚼。但在刚安装或调整过牙套的时候,你的牙齿可能格外敏感。用大牙咀嚼,因为大牙比较粗壮,适合用来研磨食物,能缓解门牙疼痛。在咀嚼的时候,避免用门牙或拉扯食物,这也是为什么吃小块的食物更好。[25]