对于这个时间没有明确的规定,因为很多人工作性质的原因不可能人人都一样。只要自己的每天三餐时间规律即可。需要注意的就是晚餐最好找一些,在睡觉前四小时,避免吃东西,这样能减少胃肠的负担,而且对于睡眠来说也是有利的。正常人早餐在6-7点钟,午餐11点至12点,晚餐5-6点。这个仅供参考。