各个年龄段,性生活的频率是不同的。在青年时期:性生活频率可以增多,但是建议每周不要超过3次。如果性生活完毕之后的第2天,患者有腰酸背痛、浑身乏力、精神萎靡不振的现象,需要减少性生活的频率。而到了中年期:建议每周性生活的次数是1~2次,此时要注意锻炼身体,要注意休息,避免劳累,避免烟酒刺激,多吃蔬菜水果,少吃含脂肪、含糖量高的食物。而到了老年期:性生活不超过1次,这个时期的人,一般合并基础疾病较多,频繁的性生活可以导致很多不良后果。