您这种情况是由于骨折后太久没进行走路,关节肌肉都缺乏功能锻炼造成,建议您逐渐加强下肢的功能锻炼。每日足浴两次。能够帮您消除肿痛,增加踝关节的活动度,增加脚趾的活动度,您这种情况首先考虑肌腱周围还是有轻微的粘连。太久没有走路太久没有活动造成的。通过功能锻炼,通过慢慢走路。足部的疼痛会逐渐消失,不需要推拿和吃药,通过自己走路和躺着时候多活动足部关节就足够了。