早上醒的太早睡不着觉,有可能是和天亮得过早、神经衰弱有关。如果是夏天天亮的比较早,应该睡觉的时候挡上窗帘,尽量保持室内安静的环境,如果是神经衰弱导致的醒了以后睡不着觉,可以适当的服用一些镇静、安神的药物,保持心情舒畅,多参加一些有氧的户外运动,睡前也可以室内做一些瑜伽、体操等活动,提高睡眠的质量。尽量不要胡思乱想,不要给自己压力。