就像身体需要适量的钠来发挥正常的功能一样,消耗过多的盐也可能被认为是不健康的。 高盐摄入量显示可增加血压和保水能力。 钠含量升高会使人体保持水分,以保持血清钠浓度不超过一定限度。 它被认为是保护性的反应,你的身体正在努力保持平衡。 因为多余的钠会导致血压升高,医生建议患有高血压的患者减少或消除盐分摄入。

研究和专家反馈

有很多关于盐的研究以及它如何影响你的健康。 然而,缺乏关于不同盐比较的研究,这可能导致关于特种盐的混淆。 如果没有充分和可靠的证据,重要的是要用一粒盐进行市场宣传。