天天躺着不运动带来的危害还是很大的,除了瘫痪在床的老年人和有特殊情况,比如车祸外伤的年轻人,导致下肢瘫痪或者是全瘫或者是截瘫,都会导致天天躺着。天天躺着不运动会导致什么样的后果,它的后果非常严重。首先是骨量的下降,就是提前到来的骨质疏松,老年人本身就骨质疏松,再加上没有直立行走对骨骼的刺激,骨质疏松会进一步加重,可能会导致废用性骨折或者是病理性骨折,这都容易出现,这是骨量这方面。其次从心肺功能这方面有更大的影响,会使心功能减低,呼吸的次数增加,心率加快,心、肺功能都会有下降,每分钟的肺的通气量都会减低,心、肺功能会有很大的影响。再就是直立性低血压,如果躺着时间长,血流动力学是在人平卧的状态,可能血流流速会比较缓慢,但是直立起来的时候,可能就会有直立性的低血压,这样人就会出现晕厥、头晕,脑部的供血流量的急剧的减少,这是比较严重的,主要是对血液方面的影响,所以对人的影响还是挺大的。而且还有肌肉肌容量的降低,就废用性肌萎缩,天天躺着重力作用消失了之后,肌肉的肌纤维的含量会进一步下降,就会导致废用性的肌萎缩,这是肌肉这方面的影响。大概对心、肺、骨量、肌肉还有血压的影响,这几个方面是最主要的,其他的还是有比较小的影响,但是相对于这几大系统不是很严重,最主要的是这四大问题。