作为一个上班族,你总是会 坐着坐着就胖 了,肚子和手臂也变宽大了。 但是跑去健身房又实在太麻烦... 所以 想全方位的瘦,又不想一个肌群一个肌群的练 , 也 不想买那么多器材 (没办法我就是又穷又懒) ,应该怎么办呢? 答案灰常简单: 买私教(呸) 做 健腹轮 啊! 作为少有的 练到你想要的大部分肌群 (腹直肌、腹斜肌、竖脊肌、胸大肌、背阔肌,和肩部手臂等上背肌群) 的健身房神器。 健腹轮只凭 1个动作 既能练出8块立体腹肌,又能瘦手臂、瘦肩。 而且这个 动作还非常简单 :只要像推磨一样往前推就ok。 今天小编带来的健腹轮就更牛逼了,经过 2个月的实操和精心挑选: 一个具有 三角双轮形态(防止水桶腰) ,和 清晰显示屏(明白我的卡路里) 的 懒人健身利器 终于和大家见面啦~ 推荐理由: 1、浑身肉肉不知从哪开始? 健腹轮帮你 胸肌、三角肌、腹肌、背肌 一起练! 2、上百个健身姿势记不住? 健腹轮 只有1个动作 ,超简单! 3、还有!独特设计预防水桶腰! 双宽轮+三角设计更稳定, 减少腹斜肌刺激, 防止水桶腰! 4、担心做不来? 进阶、初级2种姿势 , 某996公司的亚健康人士们都表示:mou问题啦(当然是初级)。 1个动作练全身? 能!往下看! 哑铃只能练手臂,卷腹只能卷肚子。 像想多练一些肌肉的话, 每天都要被好多种器械轮个好几遍 ,没有强大的毅力根本坚持不下来。 啊我死了 但是健腹轮就不一样了。 你看小哥 做1下 , 腹部、背部、手臂 上的肌肉就都被 齐刷刷调动 了,是不是超炫!超像Superman~ (✧◡✧)浑身肌肉的汉子就是好看 快来和小编数一数这诱人的肌肉(¯\ufe43¯)吧~ ①手臂、肩部和肩部的 三角肌、大圆肌 、和 肱三头肌 。 ②其次是 腹部的腹直肌,肌肉线条灰常明显哦。 这个就不用我介绍了吧(捂脸) ③你以为到这里就结束了吗,换个角度还有 背上和胸部的背阔肌和下胸大肌。 胸肌拍不到,但是做的人事后摸摸胸,总是感觉更加结实了呢~ 最后附上 小哥哥2个月的成果 ,你~心~动~了~吗~ 你看这肌肉练得多匀称 操作有多「简单」? 胖瘦皆宜,推就完事儿了 在开头我们说了“像推磨一样简单”可不是唬你,健腹轮的 规范动作就这么简单明了 : 要点的只有2个: ①臀部不要翘起②腰部不要怂塌。 ××以下为错误示范×× 看也知道练不到腹部了,而且超级伤腰 如果想再标准点,就