正常的大便由于肠道分泌很多黏液,跟食物残渣混合,所以往往是成型的软便,但不会黏腻。如果感觉大便黏稠,排便不顺觉得费劲,有很多因素。如需要查一下大便,看大便里有没有过多的红、白细胞或者是脱落的细胞成分。如果检验正常,就不要担心。但是排便有困难,跟肠道运动的好坏有关系。另外,吃的植物纤维比较少,大便里头或者菌群有失衡,大便感觉就比较黏、排得困难。还跟吃过多的动物蛋白、脂肪也有关系,所以饮食要调整,可以吃调节肠道微生态的药物。