肝脏是为我们人体造血的地方,也是解毒的地方,如果肝脏出现了问题的话,就会危害我们的身体健康了。所以大家对肝脏健康一定要引起重视。下面小编为大家介绍几种补肝的食物以供大家来参考,希望对大家有所帮助。肝脏不好的症状有哪些
1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷
中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平,若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。
2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加
乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经
脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
补肝的食物有哪些
2、猪血、鸭血:补肝血,猪血有解毒的作用,鸭血性平,营养丰富维持肝脏机能,肝主藏血,以血补血是中医常用的治疗方法。
3、猪胆:清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功。
4、动物肾脏:“以脏补肝”食用动物肾脏具有补肾益精、补肝养血的作用。
5、大豆:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
6、豆腐:益气和中、清热解毒、生津润燥功效,若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。
补肝吃什么水果
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