1、宝宝肺寒饮食调理原则 应该选择一些温热、止咳化痰的食物,例如红糖姜水、蒸大蒜水、烤橘子等驱寒的食疗方。 烤橘子[4个月以上适用] 材料: 橘子1个或小金橘1~2个。 做法: 将橘子叉在筷子上,直接放在小火上烤,并不断翻动,烤至橘子皮发黑并从橘子里冒出热气为止。 用法: 待橘子稍凉,剥去橘子皮,让孩子吃温热的橘瓣。大橘子4~6个月的孩子每次可以吃1~2瓣(须挤出汁液,不能直接给孩子吃橘瓣,以防卡到),6~12个月的孩子一次可以吃2~3瓣,1岁以上的孩子可以吃1个橘子;小金橘1岁以下的孩子一次可以吃1~2个,1~3岁的可以吃2~4个。寒冷季节,从室外回到室内,吃点烤橘子,对驱赶肺里的寒气很有效果。已经开始寒咳的可以配合大蒜水一起服用,每日2~3次,直到寒气被驱赶出去为止。 橘子性温,有化痰止咳的功效。吃了烤橘子后,痰液的量会明显减少,镇咳作用非常明显,且多数孩子都愿意吃。这里需要提醒的是,烤橘子并不是吃得越多越好,有的家长一天给孩子吃5~8个烤橘子,结果第二天黄鼻涕、胃火等症状就出现了,因此一定要有节制。