得了慢性胃炎,吃好了,一通腹痛腹泻,让之前的美食付之东流;吃不好,难以消化的食物让胃肠负重前行,绞痛发作那是让人痛不欲生。该如调理这愁人的疾病呢,有没有简单点的办法就能让慢性胃炎人群减轻被疾病的折磨呢!下面我们来看看,该如何进补如何调理。首先我们先了解下什么是慢性胃炎。
慢性胃炎是什么?都有哪些症状和危害?
简单来说,慢性胃炎涉及到我们的胃肠道,就是胃粘膜和肠粘膜发炎。一般症状会有便秘、腹泻、腹痛、腹胀、恶心,而且还会引起的是胃酸分泌异常,当胃酸分泌过多,有反胃、吐酸水等症状;当胃酸分泌减少,有消化不良、腹胀、便秘等症状。对于很多慢性胃炎人群还会有身体偏瘦,怎么吃都不长体重的表现。放任不管带来的危害也不容忽视,比如肠穿孔、胃出血等、而且会有很大癌变的机率!
为什么会得慢性胃炎呢?
排除自身遗传和环境因素,最主要的还是平时饮食习惯不好,或自小饮食就不合理,经常冷一口热一口、不按时吃饭、暴饮暴食、缺乏运动,对胃肠黏膜刺激太大;尤其30-50岁、处于工作上升期的人群很容易患病,一般男性多于女性。
那么患有慢性胃炎最不能吃什么或做什么呢?
不能不吃早餐,会加重反酸;不能暴饮暴食,会加重胃肠道负担;不能冷热刺激,会出现腹泻;不能吃太过辛辣、油炸的食物,会加重反胃、便秘;不能大量饮酒及吸烟,会延缓康复过程;不能过于疲劳和情绪紧张,会加重病情;不能不运动,会减缓胃肠蠕动;不能大便不规律,会积攒毒素。
有什么简单有效的办法可以改善呢!要强健脾胃,增加营养,改善症状,最好的药是食疗,而粥更是最好的治愈胃病的良药,下面为您推荐几款食疗:
1.白术猪肚粥
配料:白术30克,猪肚1只,粳米60克,生姜少许。
做法:将猪肚洗净切成小片,同白术、生姜加水1000毫升,煎煮取汁约600毫升,再加粳米同煮成粥,早晚2次分服。
为什么适合:白术可用于治脾胃气虚证、脾虚泄泻、消化不良、胃肠疾患,且有抗胃溃疡、提高免疫力的功效;与猪肚、及可促进肠道蠕动的粳米熬成粥,可适用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。
2. 羊肉山药粥
配料:羊肉300克,山药500克,梗米150克。 做法:取羊肉斩为泥,山药碎后,于梗米共煨粥。粥成后,加入姜汁,食盐,味精,趁热服。
为什么适合:山药性味甘平,可健脾益胃,所含的淀粉糖化酶