铁是红细胞合成的重要原料,吃铁含量比较丰富的产品就好,比如说红枣黑木耳,冰糖等等它们都是具有补血功效的东西,能够很好地诊治红细胞偏低的情况和问题。那么,红细胞低吃什么补得快点?
1、红枣
首先来讲红细胞偏低的情况下应该吃多点吃红枣,多服用一些红枣,然后泡一些红枣水,红枣茶也是可以的,具有不错的补血的功效和作用,能够很好的补充人体所需要的铁元素,红枣水有点甜甜的,一天多喝几次,其实也没有关系的,具有补血的功效。
2、玉米粥
另外红细胞偏低的情况下还可以多喝玉米粥,玉米粥其实也能够补充人体所需要的各种铁元素,具有很好的生成红细胞的功效目的,这个玉米粥的营养价值也非常高。
3、姜汁薏仁粥
薏米粥的作用很好,姜汁薏米粥能够很好的补充铁元素,具有再造红细胞的功效和作用,所以说在冬季的时候,大家可以适度地服用一下姜汁薏米粥,还具有驱寒的功效,能够防止感冒。
4、黑木耳
黑木耳也是很好的再造红细胞的一种产品,我们也可以适度的吃黑木耳黑木耳加冰糖共同蒸着吃,具有补血的作用,另外,黑木耳冰糖,它的补血功效也是排名第一的。
5、金针菇
当然还可以吃金针菇,金针菇以及菠菜的作用也很好,金针菇和菠菜具有补血的功效,能够再造红细胞,另外还可以弄一些红枣水喝。