1. 拉近人际关系。
拥抱时,人体会释放欣快激素催产素 ( 也称 " 拥抱荷尔蒙 " ) ,让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社会联系。神经肽催产素能增强配偶间的忠诚度和信任度。
2. 降血压。
拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福,而且有益身体健康。拥抱时,皮肤的感觉会激活压力受体 " 帕西尼氏小体 ",然后向大脑迷走神经区域发送信号,该大脑区域的一大作用是降低血压。
3. 减少恐惧。
一项有关恐惧与自尊的研究发现,拥抱和抚摸可显著降低死亡恐惧。多项研究发现,拥抱 ( 包括拥抱玩具熊 ) 有助于缓解生存恐惧。
4. 有益心脏。
美国一项新研究发现,经常与爱人拥抱有益心脏健康。实验研究结果显示,与伴侣没有任何接触的参试者心率加快 10 次/分钟,而与伴侣拥抱的参试者心率只加快 5 次/分钟。
5. 成人拥抱受益最多。
随着年龄的增大,拥抱和身体接触也会变得越来越重要。多项研究表明,孤独 ( 尤其是老年孤独 ) 会导致压力倍增,不利健康,拥抱会减少孤独感。
6. 拥抱是一种天然减压器。
拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平,向大脑发送 " 平静 " 信息。
7. 儿时多拥抱,成年压力小。
触摸和缓解压力之间存在重要关联,特别是在生命的早期,人类也是如此。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力。
看完拥抱的七个好处之后,你要不要有事没事就给他 ( 她)一个温暖的拥抱呢。