盐汽水是夏季常见的碳酸饮料,它的成分中含有人体所需的盐和其它微量元素,能补充人体因高温流失的能量,但盐汽水毕竟是碳酸饮料,对身体有好处的同时,也同样有危害,所以说盐汽水是把双刃剑,那么盐汽水的危害有哪些呢?
图:盐汽水
盐汽水应该算是一种为高温工作者专制的特种饮料,确实可以补充大量流汗后流失的盐分。盐分能够提供能量,但这种补充都是对短时间内大量流汗的人有效。像炼钢厂的工人、高温下在工地上长时间工作的人等,都可以通过喝含盐分的汽水来补充能量。但即使是在夏天里跑步运动大量流汗的人,也不需要通过喝盐汽水来补充盐分。对爱运动的人来说,每天正常饮食所摄取的盐分,也已经足够人体正常代谢后的所需。
1、损害牙齿健康
碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖,而且对孩子们的牙齿发育很不利,特别容易腐损牙齿。有调查显示,12岁的孩子,齿质腐损的几率会增加59%,而14岁孩子齿质腐损的几率会增加22%。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料,但尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入,但这些饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损。
图:冰镇盐汽水
2、易患肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。
总之,在夏季适当的饮用盐汽水是正确的选择,但是切记不要过度饮用,因为盐汽水中含有的盐分在过量饮用的情况下,会对身体造成伤害,所以还是多喝白开水比较好,解渴又健康。