病情分析: 在科学界有一种定律,叫墨菲定律,指的是你越不想发生什么,那它就越有可能发生。这在医学界也适用,当你越想忽视一件事,可印象越深,就像失恋时忘不了另一个人。 指导意见: 强迫自己忘记收效很小的。最好的方法是找另一件事来转移注意力。当你全身心投入另一件事。自然而然不再注意呼吸这一件事