一岁宝宝一天的奶量应该是在500ml左右,宝宝生后乳类喂养,六个月以后逐渐添加辅食。从米粉类食物开始到一岁的时候已经添加了各种辅食,如禽、蛋、鱼、肉、蔬菜等,一岁的时候可以吃碎沫状的食物。宝宝一日三餐随大人的时间,给孩子准备小饭桌三种食物,有主食如软饭、蔬菜类以及肉类食物,三种食物不要混在一起,否则会影响孩子的食欲。另外,可以每天补充500ml的奶,在早上或者是晚上的时候给予,根据孩子的饮食情况可以酌情调整,充足的营养能够保证宝宝的正常发育。奶量要保证能够补充钙以及多种蛋白质等。所以,宝宝一岁的时候可以一天吃三次饭,两次水果以及500ml的奶。