对于已经添加辅食的小宝宝来说,辅食粥是个不错的选择。在辅食食谱里,粥营养丰富,易消化且健脾益胃。同时,在干燥的冬天里,小宝宝们最好多喝粥、汤、羹等这样的半流质食物。特别是早上起床后喝一碗粥,可以帮助暖胃,提高身体御寒能力,可以预防受寒感冒。反正吃粥的好吃多多,妈妈们赶紧给宝宝做起来~
最后要提醒宝妈们,一岁内的宝宝辅食粥不要加盐、糖等调味料,因为会增加肾脏的负担,对宝宝的健康不好哦~双米红枣稀粥(7个+)
1、红枣去核、蒸熟后用料理棒打成泥
2、大小米熬成粥
3、将枣泥倒入粥中即可。
蔬菜蛋黄粥(8+)
1.胚芽米米淘洗干净熬成粥
2.娃娃菜(或其他青菜)洗净在热水中焯一下切碎
3.取适量蛋黄倒入温水料理棒打成蛋黄泥
4.等大米粥煮至软烂时加入娃娃菜和蛋黄泥,搅拌均匀
南瓜鸡肉小米粥(8+)
1.小米洗净熬成粥。
2.南瓜去皮切块蒸熟,料理棒成泥。鸡肉切块打成肉泥
3.粥熬好后放入鸡肉泥,最后,放南瓜泥,搅拌均匀
胡萝卜银鳕鱼粥(8+)
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,打成泥
2、大米洗净煮成粥后放入鳕鱼泥胡萝卜泥稍煮片刻即可
菠菜猪肝粥(8+)
1.猪肝洗净放入热水中焯熟,取出切碎。
2.菠菜用热水焯一下,切碎。
3.粥煮熟后放入猪肝和菠菜,煮一会就可以出锅了 。
胡萝卜西兰花粥(8+)
1.大米熬成粥。
2.西兰花用热水焯一下, 切碎,胡萝卜切碎。
3.把西兰花和胡萝卜放入粥中熬煮,煮熟后出锅
南瓜山药粥(8+)
1.大米煮成粥。南瓜和山药去皮切小块
2.猪肉洗净切片放入冷水中煮熟打成泥
3.粥煮至粘稠后加入山药和南瓜,最后放入猪肉泥。
紫薯山药粥(8个月以上宝宝)
1.大米煮成粥
2.山药和紫薯去皮切小块。
3.把紫薯和山药放入粥中一起煮,煮至食材软烂
胡萝卜牛肉粥(9+)
1.大米淘洗干净熬成粥
2.胡萝卜洗净去皮切成小丁或切成碎末
3.牛肉冷水入锅,加几片生姜,煮熟。再用料理棒打碎
4.等大米粥煮开后放入牛肉泥和胡萝卜丁继续熬煮
青菜鲜虾粥(9+)
1.大米淘洗干净熬成粥
2.鲜虾洗净,去壳去虾线切碎,放几片姜片去腥
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