1.有些人喝牛奶后上吐下泻,往往是因为乳糖不耐受,建议不要再喝了。
2.牛奶含有4%-5%的乳糖,非常有利于肠道中有益菌群增值,也能促进矿物质的吸收。
3.多年不喝牛奶,有的人对乳糖的吸收能力可能会下降。再次喝牛奶以后,乳糖会对肠道产生刺激,导致细菌在大肠里大量繁殖,造成胀气或肚胀的现象,严重者可能导致腹泻。