足疗,大家都很了解吧,可是你真的知道足疗有哪些好处吗?足疗的好处有哪些呢?如果大家想弄清楚这些问题,就一起来看这篇文章吧。 足疗按摩法 1.叩击法 把手握成拳头来敲击脚底和脚踝。每个脚敲50下,每天敲一次。 2.摩擦法 可用手掌鱼际来回摩擦足底,左右各50次,使足跖皮肤微热。 3.踩踏法 赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。 4.按压法 用拇指用力按压脚底的反射区,最好是感到有酸胀的感觉。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。 还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹,同时用力相对按揉。