小小山楂功效大,对于将甘油三酯,它也是非常厉害的,山楂中含有一种酶,可以抑制内源性胆固醇的合成,清除外周组织中多余的脂质,改善体内脂质的新陈代谢;山楂中含有非常多的营养物质例如鞣质、齐墩果酸等等,这些物质都可以保护心脑血管,预防心脑血管疾病;山楂还有活血化淤的作用,可以改善血液循环。所以甘油三酯高的朋友可以多吃一些山楂,当然是原滋原味的山楂最好了。
7、决明子
决明子含决明子素、大黄酚、大黄素甲醚等,可以明显的降低血清总胆固醇及甘油三酯,有降血脂和降血压的作用。