出现半夜睡觉腿抽筋,一般考虑跟缺钙或者受寒着凉以及白天运动量过大等等导致的,首先需要注意局部的防寒保暖,绝对不可以着凉,辅助配合进行局部的按摩,针灸来治疗,一定要营养均衡搭配,多吃一些富含高蛋白和维生素的食物可以吃牛奶鸡蛋,瘦肉等等,天气好的时候适当多晒太阳,在医生的建议下口服钙片等来进行治疗。