怀孕了身体需要的能量更多了,消耗的快,饿的快。多吃蔬菜,粗粮,碳水的量控制住,不然很容易长胖。增加食物的种类,但是要控制量。还有就是水果啊,千万不要吃太多,尤其是糖分高的西瓜、葡萄这些,好多人都误以为水果应该很健康不长胖吧,结果放开吃,血糖也高了,体重也上去了。
尤其是孕后期更要注意控制碳水和糖分,体重增长过快妊娠纹会一夜之间爬满肚皮!
祝你孕期顺顺利利,祝你的宝宝健健康康!