燕窝中含有一种名叫燕窝酸的物质,这种物质对胎儿发育可以起到积极作用,特别对于胎儿大脑的发育非常好,所以建议孕期的女性可以适当食用燕窝。
除了孕期,女性在产后食用燕窝好处也非常多,燕窝含有的EGF因子对于修复产后的伤口愈合有积极作用,而且它丰富的营养物质,也可以补充精力。
虽然燕窝的好处非常多,但是也不要食用过量,过量食用燕窝可能造成体内燥热,而且感冒期间也不宜食用。
食用燕窝最好是饭前或饭后两小时食用,这时候可以有助于营养物质的吸收。