日常可以从以几方面做起,来预防或缓解胃食管反流病。1.餐后不要立即卧床,睡前两小时不宜进食,可将床头抬高15~20cm;2.避免进食高脂肪、巧克力、咖啡、酒精等食物或饮料;3.减轻体重:控制饮食,增加运动。如果上述措施不能缓解,则需药物治疗,一般是抑制胃酸分泌药物以及促进胃动力药物,常见的有奥美拉唑、吗丁啉等。