腰果因其外形与人的肾相似而得名。由于其口感爽脆、营养价值极高,深受各个年龄段人们的喜爱。腰果到底有什么样的功效和作用,对人们的身体又有哪些好处呢?小编带你涨姿势!
腰果的作用与功效
软化血管
众所周知,腰果中含有较多的维生素和微量元素,其能够很好的软化血管,促进血液流通,保护血管健康。食用一定量的腰果,可以对降低血压有着很好的治疗作用。
美容养颜
腰果中含有的大量维生素可以排毒养颜,起到很好的美容作用。
消除疲劳
腰果中富含维生素B1,可以有效的补充体力,效果仅次于芝麻和花生。如果您经常感到疲惫,不妨来点腰果试试。
通便
腰果中油脂的含量十分丰富,能够加强身体内毒素的排放,加速肠胃吸收,对便秘有很好的缓解作用。
增加抵抗力
腰果中的蛋白质含量丰富,可以增强人体的抗病能力,经常食用可以使人抵抗力增强。另外,腰果中所富含的油脂很容易被人体吸收,想要减肥的亲们,可千万要管住自己的嘴巴哦!