注意鉴别是否排卵期出血,偶尔一次减少,不需要特殊处理。与含量及出血未及时排出有关,1.临近月经及月经期,禁饮食寒凉及摄凉。3.同时可热水袋暖下腹部。4.并适当活动,促进子宫收缩,促使积血及时排出,防止形成血块,减少出血量和缩短出血时间。5.适当口服“复方阿胶浆”,改善气血虚症状。所以我强调了你适当的运动。比如:适当打球、跳绳、跑步都可以的,有力尽快恢复正常。