中老年朋友的饮食和起居要有规律,心态要平和,情绪要稳定,劳、逸要适度,中医学认为过劳和过逸都容易损伤正气,《内经》提出“劳则气耗”,同时又强调“久卧伤气”,对于离退休的老年人,适度的家务劳动和体能锻炼,如散步、打太极拳等对培植正气都是有益的。　中老年人是高发人群　李智刚介绍,尿路感染主要是由细菌感染引起的泌尿系统炎症性疾病,根据感染发生的部位,可分为下尿路感染(主要是指膀胱炎、尿道炎)和上尿路感染(主要是指肾盂肾炎)。临床发现,中老年人是尿路感染的高发人群,约占尿路感染患者的50%以上。　尿路感染在不同的中老年群体中也有不同特点。例如,男性老人常因前列腺肥大、尿潴留继发细菌感染。女性老人由于泌尿道局部抵抗力降低,也易发生尿路感染。糖尿病患者常因抵抗力降低,所以反复发生尿路感染。还有,许多长时间卧床的老年患者,由于长期卧床,缺乏锻炼,可引起膀胱收缩无力导致尿滞留,有的病人常常大小便失禁,由污染而发生尿路感染。插导尿管的患者,特别容易发生尿路感染。　“老人因为抵抗力下降引起尿路感染这一点是最容易被忽视的。”李智刚指出,由于老年人各种功能下降,疾病表现反应差,尿路感染可无明显的尿急、尿频、尿痛、腰痛、寒战、发热等症状,所以易被延误。临床发现,有些老人尿路感染后毫不察觉,直到出现慢性肾功能衰竭,发生尿毒症时才明确诊断。　此外,一些老人在出现症状时常以经验主义自行判断病情,例如老人的尿频往往被认为是“肾虚”,老人的腰痛往往被认为是“寒湿”,老人的发热往往被认为是“感冒”。其实,凡是发生以上症状,都有可能是尿路感染引起。要确诊也很方便,只要到医院化验室查一查“小便常规”,就会一目了然。(全媒体记者梁超仪　通讯员田乃伟)　责任编辑:　冯倩敏