三十多岁骨质疏松的治疗先要明确引起骨质疏松的原因以及程度,根据原因和程度采用合理的治疗方法。三十多岁骨质疏松引起的常见原因有熬夜、吸烟、大量饮酒,缺乏体育运动及日光照射,长期服用碳酸饮料以及激素类药物,食物中缺乏钙剂等不良生活习惯,还有些是基础类的疾病如内分泌疾病、遗传性结缔组织病、原发性甲状腺机能亢进等。三十多岁的骨质疏松如果没有基础疾病,一般程度比较轻,针对以上原因首选营养及体育疗法,抗骨质疏松的药物在程度比较重的时候才考虑使用。