失忆是因脑部受创和打击引起的,如果想遗忘,可以对某段时期发生的事情,选择性地记得一些,遗忘某些 。不用选择伤害自己导致失忆。 建议做一些使自己身心愉悦的事情,调节情绪,注意生活规律,适当锻炼。