文章导读
淮山药是我们日常生活很普遍的食材,营养成分高,带有黏蛋白、胃蛋白酶、人参皂甙等,常常吃有益于我们的身心健康。并且淮山药也有防止心血管疾病、益寿延年、减肥瘦身健体的作用,遭受大家的钟爱。生理期是很独特的阶段,许多女士担忧这个时候吃山药会出现欠佳的影响。那麼,来大姨妈能够吃山药吗?下边我们就看来一下吧。
月经多能不能吃淮山药
淮山药因其营养丰富,从古至今就被视作价廉物美的滋阴养血上品,既可当家做主粮,又能作蔬菜水果,还能够做成冰糖葫芦这类的特色小吃。
在我国主产区于河南仁德、沁阳、武陟、温县等地,河北省、山西省、山东省及华中、西北等地域也是有种植。冬天叶茎凋谢后采收,切掉根头,清洗,干躁。
我国种植的淮山药关键有一般的淮山药和田薯两类。一般的淮山药块茎较小,在其中以四川等地的“脚板薯”,山西省怀县的怀山药,汉阳东城山药更为知名。
1、淮山药切成片后需马上侵泡在食盐水中,以避免 空气氧化变黑。
2、新鮮淮山药割开时候有粘液,非常容易滑刀伤手,能够先用冷水加少量醋洗,那样可降低粘液。
3、淮山药材质细致,味儿甘甜,但是,山药皮非常容易造成皮肤过敏,因此 最好用去皮的方法,而且削完淮山药的手不必乱碰,立刻多洗几次手,否则便会抓哪里哪里痒。
生理期一般都不适合服食滋补养生、活血化瘀活血之品,淮山药为滋补养生肺、脾、肾之上品,药效平静,另外還是食药同源的食材,生理期能够适度的吃一些,可是摄取量不必过大。淮山药也有益寿延年的功效,老人能够多吃些。淮山药能够自身种,淮山药对自然环境土壤层规定关不紧。
山药的功效
1、健脾胃益胃、促进消化
淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质,有益于肠胃消化作用,是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚,皆可食。临床医学上常见治脾胃虚寒、食少体倦、泄泻等症状。
2、滋肾益肾
淮山药带有多种多样营养元素,有强壮机体,滋肾益肾的功效。但凡肾虚频繁遗精,女性白带增多、小便频数等症,皆可服之。
3、益肺止咳化痰
淮山药带有皂甙、粘液质,有润化,滋养的功效,故可益肺气虚,润肺阴,医治肺虚痰嗽咳嗽痰多之病。
4、降低血糖
淮山药带有黏液蛋白质,有降低血糖的功效,可用以治疗糖尿病,是糖尿病患者的饮食疗法上品。
5、益寿延年
淮山药带有很多的粘液蛋白质、维他命及营养元素,能合理阻拦血糖在血管壁的沉定,防止心力病症,获得益志安神助眠、益寿延年的作用。
6、抗肝性脑病
近年来研究发现淮山药具备镇定功效,可来抗肝性脑病。