女性出现宫寒症状时,在饮食上要减少凉性或清热作用的食物。
宫寒的调理方式主要是在饮食上,在日常饮食中应该注意以下几点:
⑴避免食用寒性水果和蔬菜。比较常见的有梨、柚子、柿子、苦瓜、冬瓜、海鲜等寒性食物,这些水果和蔬菜可以加重脾胃寒凉,不利于宫寒的调整。
⑵远离冷的食物,包括冰激凌,冷饭冷菜,或者刚从冰箱里拿出来的食物。
⑶最好不要喝,包括绿茶、菊花茶等,因为茶叶普遍伴有微寒的特点,非常容易使宫寒加重。在食用海鲜时可搭配生姜去其寒性。建议平时适当吃一些牛羊肉、韭菜等温性的食物。
有宫寒症状的痛经患者,经期饮用红糖姜茶也能起到很好的驱寒效果。注意自身保暖,在出现症状的时候,可以通过食物去改善,比如大枣、红糖等等。