1、樱桃
樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用,所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃,这样胰岛素增加,就能有效的抑制血糖升高。而且樱桃含铁丰富,还能起到补铁的效果,能有效预防孕妇贫血。只要不多吃,樱桃可是孕妇的理想水果。
2、芦梨
孕妇血糖高时适量的吃些芦梨,对降低血糖是很有帮助的,孕妇食用芦梨后,芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞,这样胰岛素增加,就能有效的控制血糖了
3、无花果
无花果含有的糖分很低,而且富含高纤维果晶,孕妇血糖高可以适量的吃些无花果,这样不仅没有升高孕妇的血糖,而且还能促进孕妇的消化功能,防止便秘。
4、苹果
苹果一直都是孕妇比较适合食用的水果,因为苹果含有多种人体所需维生素、矿物质,并且富含苹果酸鞣酸和细纤维等有助胎儿生长发育物质;孕妇血糖高也适合吃的,苹果能减少人体血糖的含量,有效的预防妊娠糖尿病;苹果还富含锌,孕妇补充足够的锌元素能减少分娩时的痛苦。
5、柚子
孕妇血糖高时适量吃些柚子是好的,因为柚子能调节人体的血糖水平,使血糖保持在一个稳定的状态,而且柚子富含叶酸和各种人体所需物质,适量吃些柚子能促进胎儿的生长发育,也能保持孕妇健康的状态。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有铬,而铬能刺激孤立组细胞分泌胰岛素,有效的调节血糖的代谢,能降低血糖,使血糖达到正常状态,所以孕妇血糖高时适量吃些猕猴桃是可行的。