随着年龄的增长,大多数老年人都会出现免疫力逐渐降低的症状,自身免疫力偏低的老年人日常往往更容易受到细菌、病毒的侵袭,对于大多数老年人而言,提高免疫力很有必要。下面,就来了解一下如何提高老年人免疫力,以及蛋白粉的功效与作用。保证充足的休息,提高睡眠质量 充分的睡眠和作息,是保持身体的免疫力,提高自身抗病能力的有效方法,随着年龄增长,大多数老年人存在睡眠时间少,睡眠质量下降等问题,这对老年人自身免疫力也会造成一定的影响。