如果体重一直出现上升的情况,很有可能是因为饮食不当,缺乏体育锻炼。如果体重过高,很容易诱发心脑血管方面的疾病,所以一定要注意积极控制体重水平。平时一定要注意养成良好的饮食习惯,尽量不要吃高糖高脂的食物。每天坚持进行体育锻炼,特别是进行有氧锻炼,可以有效的促进脂肪的燃烧,从而帮助维持正常的体重水平。只有每天严格的控制热量的摄入,才能够避免出现脂肪堆积的情况,以稳定生命体征。