用冷水洗脸 对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡。 热水洗澡不但可以消除疲劳,而且可以减肥。 因为构成人体的成分中水占的比重很大,在60%左右。 这种水分能很容易地通过洗澡变为汗水而排出体外,...皮肤之所以水灵,是因为热水洗澡可以促进新陈代谢,加速激素分泌,使健康的皮肤变美。... 对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说,夏天在运动后,还是用洗热水澡的方式来降温比较好。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍,使毛囊及皮肤保持清洁,还可使皮肤透气,加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,促进新陈代谢,使皮肤各部分获得营养,并加快乳酸等代谢产物的清除。