前几天办公室一同事要减肥,也问起我喝奶昔的事情,我看了一眼她正在喝的奶昔配料表和营养成分表,给了一句评价:喝奶昔可以,但你这个奶昔不行。
当时我还发朋友圈专门吐槽了一下她喝的那个“奶昔”。
既然今天又看到这个话题,就详细和大家来聊一下奶昔减肥的事情,说三点:
什么是奶昔?奶昔减肥靠谱吗?科学原理是什么?如何选择一款好的奶昔?评价标准是什么?
一、什么是奶昔
很多人对“奶昔”并不陌生,但大家可能不知道现行的食品标准里,是没有“奶昔”这个条目的,所有生产奶昔依据的标准是按固体饮料的国标来的。固体饮料的标准里可没说一定要加奶,也没说它能减肥。这也就是为什么我那同事明明喝的是一瓶糖水,也称自己是“奶昔”。
虽然没有国标,但奶昔并不是毫无标准可循。