为什么有的孩子很少生病,而有的孩子一上幼儿园就生病,甚至经常会生病,靠输液抗生素才能好?医生的解释是,孩子的体质不一样,面对细菌、病毒等有害物质的入侵,自身抵抗力不一样。
为什么有的人得癌症,有的人不得癌症?医生的解释是,人的体质不一样,面对癌细胞的变异和入侵,自身的抵抗力不一样。
儿童医院输液的孩子人满为患
什么是抵抗力?医学上解释就是免疫力,免疫力是由免疫细胞的数量决定的。人体自身会产生数以亿计的免疫细胞,包括各种淋巴细胞和各种吞噬细胞,它们来源于人体免疫器官。
人体免疫器官主要有:骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体、肠道等。
骨髓和胸腺是中枢免疫器官,骨髓是免疫细胞发源地之一,胸膛是T淋巴细胞的分化成熟场所。脾脏、淋巴结、扁桃体、肠道等属外周免疫器官,它们是各种淋巴细胞和吞噬细胞的分化的成熟场所。
肠道中不仅含有大量的集合淋巴结、阑尾外,还是人体最大的益生菌聚集地。占益生菌数量90%的双歧杆菌是人体最强大的免疫菌,它能激活人体淋巴细胞及吞噬细胞的活性,提高免疫细胞对细菌、病毒、癌细胞的吞噬能力,对提高人体免疫力起着非常重要的作用。
活菌一号有助于提高机体免疫力
肠道是人体最大的免疫器官,为了健康和长寿,我们一定要善待它。
肠道中不仅含有益生菌,还含有大量的有害菌、粪臭素、吲哚等大量有害物质,肠道菌群结构是肠道免疫力重要体现,如果双歧杆菌等益生菌占上风,肠道呈弱碱性,肠道消化吸收功能好,肠道的免疫功能强大。反之,如果有害菌占上风,肠道呈酸性,肠道消化吸收功能差,肠道免疫功能弱。
儿童的免疫系统还没发育完善,尤其是肠道免疫系统,更容易受到外来微生物等有害物质的伤害。那么,在雾霾横行、自来水、食物不那么安全的当下,如何来提高儿童的免疫力呢?
一、让孩子保持充足的睡眠
睡觉时人体会产生胞壁酸,促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,有助于将侵入的细菌和病毒消灭。充足的睡眠还促使淋巴细胞数量明显上升。
二、给儿童创造轻松快乐的环境
好的环境会使对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分减少。
三、参加运动
每天坚持跑步或体育运动三个月以上,体内免疫细胞数量会明显增多。
四、多增加营养,尤其是维生素、矿物质微量元素
身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的