很多人都知道泡脚有很多好处,泡脚时, 水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。 水量不可过少,一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。晚上睡前要坚持热水泡脚,对身体比较好的,再一个营养也要全面的,要多吃水果蔬菜比较好的。 不少人晚上睡前都会泡脚,用温水泡脚最好。 开水容易伤皮肤,并且对足底神经末梢有过于强烈的刺激,泡脚时间一般掌握在15分钟左右为宜,水温保持在40度最佳。开水是不可以泡脚的,要清楚这样是会对脚造成烫伤的,热水的温度也是需要身体能够承受为宜,也是不能过高的。