喝茶不仅能起到止渴的作用,如果搭配的好,还能具有较强的保健功效,如枸杞桑葚泡水就是一种十分养生的的茶饮,但日常喝这种茶需注意以下几点禁忌事项,以免乱喝对身体健康造成影响。

忌变质饮用

枸杞桑葚泡水喝之前都需要先查看有无变质,如发现枸杞桑葚发粘、散发腐烂发酵等臭味、质地软烂不成形的情况下,说明枸杞桑葚已经变质了,不能继续食用,否则对健康不利,另外枸杞桑葚要现泡现喝,最佳饮用时间在2小时以内,放置超过8小时切勿饮用,里面会滋生大量的细菌等微生物,继续饮用会危害健康。

忌用自来水和高温冲泡

桑葚中含有丰富的花青素,若用自来水冲泡的话,其自来水中含有氯气,还含有较多的铁质,当水中的铁离子含量超过万分之五时,会使茶汤变色,而氯化物与茶中的多酚类作用,又会使茶汤表面形成一层“锈油”,喝起来有苦涩味,所以忌用自来水冲泡冲泡干桑葚。
另外枸杞和桑葚中含有较多的活性物质,如高温冲泡会让这些活性营养成分流失,建议泡饮枸杞桑葚水的温度不要超过80度为好。

忌多喝

枸杞桑葚适量泡水喝,具有滋补肝肾、益精明目的功效,但若是服用频繁,用量过度,则可能导致人补益过剩,出现上火、失眠、尿多、腹痛、腹泻等不适症状,建议一天喝2次,一周喝3次,一次用量5—10克枸杞,10克桑葚干为宜。

禁忌人群

枸杞性温,搭配桑葚泡水喝,两者含糖分较高,食用口味较甜,不适宜糖尿病人饮用,以免加重病情,另外对于本身上火、体质燥热者而言,也不宜饮用,可能会加重不适。

枸杞桑葚龙眼菊花一起泡水喝有什么功效