情绪波动不安是一特征,这种不安的情绪反过来又促发口吃。说话时以急躁和慌乱表现出来。儒家的“知止而后能定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得”。可用于现代心理学,对于纠缠情绪心理会起到积极作用。情绪主要有两类,一类是悲观、自卑、烦恼,一类是紧张、急躁、愤怒。
不要过高估价对方
不要认为自己不如对方,甚至一无是处,应当多想一想自己的长处,同时用自己的长处来激发和强化自己的自信心。这样就可以使你的自信心得到增强,进而达到消除和缓解紧张的目的。