匿名网友|08-20
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跑步之后做好放松运动。用手拍打酸疼的地方,把乳酸排出以后,腿疼自然消除。也可以坐在地上,将腿放松,然后揉捏和按摩腿部,放松紧张的肌肉。还可以用热毛巾敷在疼痛的地方,或者泡热水澡,使血液循环加快,可以起到舒缓的作用。
跑步机家用评测|08-20 10:29
坚持跑步减肥,可是小腿疼怎么办?
已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美...
跑步小腿疼能继续跑吗
跑步小腿痛有很多种原因,最常见的原因就是跑步前未充分的进行热身活动,导致突然出现剧烈的活动后肌肉强力收缩,造成肌肉的炎症拉伤。