保健食品是指具有保健作用的食品,可以调节人体机能,但不可以治疗疾病。对于体质虚弱的人群可适当摄入保健食品,可提高人体免疫力。但不能大量食用,以免损伤肾脏。日常生活中饮食需保持营养均衡,注意休息。