关注心理健康 健康快乐成长 肖茂瑞 关注心理健康 健康快乐成长 心理健康问题的表现: 有强迫症状的学生总在想一些没必要的 事情,如老想考不好怎么办,总是反复检查作业做得对不对;女生总 担心自己衣服是否整齐, 总要照镜子人际关系敏感方面有问题的学生 总感觉别人对自己不友好,其他人不理解、不同情自己;当别人看到 他或议论他时总感觉不痛快;有人与异性在一起感觉不自在 有敌对 倾向学生的表现是常发脾气,摔东西、大叫;常与人抬打;有理不让 人,无理搅三分;有接摔东西的冲动;想控制自己但控制不住有偏执 倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样; 总觉得别人在背后 议论自己;觉得大多数人不可信、不可靠;很难与他人合作有焦虑倾 向学生的表现是总感到莫名的紧张、 坐立不安、 心神不定、 心里烦躁、 不踏实 有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动,对学 校生活不适应这些在高一和初一学生身上表现得特别明显, 因此学校 应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性 有情绪不稳定问题的学 生比例仅次于学习压力感,其表现是心情时好时坏,学习颈头时高时 低,对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远 有心理不平衡的学生的 表现是看别的同学考得比自己好、 比自己有钱或穿名牌服装时就觉得 不舒服另外总感觉老师和家长对自己不公平 一、学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的 主要部分,其问题有: 1.中学生负担过重学习的心理压力越来越大, 造成精神上的萎靡不振,从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆 效果下降、思维迟缓等 2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题, 学习成绩差的学生,达不到家长和教师的期望,常常产生厌学心理, 青少年常因厌学而造成亲子关系紧张,有些家长“望子成龙”心切, 对学习差的子女教育不当, 要求不严, 有的家长对子女学习失去信息, 放任不管, 这些做法都只会给青少年造成反感, 而不能解决问题 “国 家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说, 中学生厌学的有 30%, 有的县甚至高达 60%”可见,厌学是一个普遍问题 3.考试焦虑,特 别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重,甚至出现焦虑泛化现象 我国的教育体制还不够完善,绝大部分是普通中学,学生在中学所学 的知识基本上是为考大学而准备的, 实际上升入大学的只是很少的一 部分,学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象,特别是那些成 绩差的后进生更是感到升学无望一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感 控制着他们,这一种情况反映在学习上,就是感到学习的沉重,讨厌 学习,考试焦虑教育结构的不合理性还表现出教学内容过难, “据人 民教育出版社调查,80%的中学生学习理科教材有困难”这种情况导 致了一些学生由厌恶学习发展到逃避学习, 脱离学校去寻求不正当刺 激, 从而形成一系列品行障碍目前一些学校在片面追求升学率的指导 思想影响下,学校当中分好、差班,考试排名次,搞题海战术,采取 一些违反心理健康原则的教育方法,教学手段和教育措施这种情况, 一方面,使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之 中,致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散,出现一 些异常的学习行为与习惯;另一方面,对分数的错误看法造成学生心 理上的痛苦教师的嘲讽,同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂,给学生 的心理造成了很大的压力于是厌学出现了,焦虑产生了另外,不当的 教育方法例如教学方法不灵活,带有惩罚性,也会给学生的心理造成 种种问题 二、 人际关系问题也是中学生反映较多的问题其问题有以下几个 方面 (1)与教师的关系问题其主要问题是教师对学生的不理解、不 信任而使学生产生的对抗心理, 以及教师的认知偏差等情况给学生造 成的压仰心理,攻击行为等问题中学时期,教师仍然是学生的理想目 标、 公正代表, 他们希望得到教师的关心理解与爱如果教师缺乏理解、 耐心与爱心,不能以热情的态度给予指导帮助,反而横加指责,学生 则会失望更有甚者, “教师对学生缺乏尊敬,贬低其价值的不良态度 使学生的心理遭到严重的创伤学生, 特别是高年级学生往往病态地感 知这一切,这也是师生间发生冲突的原因”这种情况下,学生有一种 压仰感,消极情绪产生,师生关系日趋紧张 (2) 同学间的关系问题中学生除希望得到老师的理解与支持外, 也希望在班级、同学间有被接纳的归属感,寻求同学、朋友的理解与 信任由于同学关系不融洽, 甚至关系紧张, 有的同学就流露出孤独感, 想恢复与同学的关系,而又不知该怎样去做 (3)与父母的关系问题民主型的和睦良好的家庭给中学生一个 温暖的归属港湾, 专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的 沟通,造成儿童孤僻、专横性格家庭的种种伤痕,会给中学生造成不 同程度的心理伤害有研究认为,父母不和比父母一方死亡,会给儿童 在心理问题上造成更大伤害, 因为他们在父母那里看到了人际关系的 恶劣性不和父母对中学生的心理影响是多方面的, “有被抛弃感和愤 怒感;并有可能变得抑郁,敌对,富于破坏性,……还常常使得他们 对学校作业和社会生活不感兴趣” 他们会认为是自己的父母给自己带 来并制造了痛苦,憎恨父母家庭,因为家庭是不幸的一切所在同时, 随着年龄的增长,青少年与社会的交往,接触越来越广泛,他们渴望 独立的愿望也日益变得强列,与家庭的关系逐渐疏远,不再事事听从 父母指挥,他们对父母和老师的教导产生质疑,对家庭的一些传统习 惯不愿适应, 尤其当家长或老师仍从对待儿童的方式对待他们而使其 自尊心受伤害时, 很容易引起他们的对抗心理并表现在言论和行为方 面,另外,在经济上,青少年由于社交需要,很希望自己支配一些钱 和物,但他们的经济又没有独立,这种独立与依附的矛盾心理常使青 少年的情绪不愉快,甚至形成亲子关系和师生关系紧张 三、青春期心理问题 1 青春期闭锁心理其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日 益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体,可以说封闭心理是青春期 心理的一个普遍存在而又特殊的标志因而闭锁心理问题主要是指处 于消极情况下的心理而言的 2 情绪情感激荡、表露而又内隐青春发育期的生理剧变,必然引 起中学生情感上的激荡这种动荡的情感有时表露有时内隐一个微笑 可以使情绪飞扬,彻夜兴奋,然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消 沉而表面上似乎很平静;他们有话有秘密想与别人倾吐,可无论碰到 父母或老师却又缄默不言,这种情况如果得不到理解,便会出现压抑 心理,出现焦虑与抑郁 3 早恋中学时代,正值青春发育期,而这一时期最突出的矛盾之 一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾中学生由于受认识能 力和个性发展的限制,特别是在教育引导不及时不得力的情况下,使 得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性,所以自认为认真的、 朦胧状态下的恋爱出现了,尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份,但却 是一个令人十分观注的问题 4 易有不良习惯和沾染不良嗜好,青少年的好奇心及模仿性强, 这种心理状态使他状态使他们很容易受别人影响,例如吸烟,中学时 期常受家庭、伙伴、社会的影响,比其他时期更容易学会吸烟他们常 由于烦恼,想从吸烟中得到精神放松和乐趣,又认为吸烟可以显出魅 力,成熟,认为男青年吸烟显得有男子汉气概,女青少年吸烟意味着 男女平等,与成人不同的是,青少年吸烟还常伴有学习成绩下降或无 心学习,同时沾染喝酒习惯,以及其他不良习惯等很容易走下坡 5 心理卫生与健康 (1)心理健康的主要指标有哪些? ①健康的情绪;②良好的意志和品质;③和谐的人际关系 (2)青春期有哪些心理特点? 主要有: ①产生成人感;②独立性和依赖性;③自我评价能力提 高;④自尊心增强;⑤片面性和表面性;⑥隐秘性心理表现;⑦性心 理的产生、发展和表现 (3)青春期的心理卫生问题有哪些? 主要表现为: ①对性发育的困感不解;②独立意向发展很快;③ 伙伴关系密切;④认识社会的能力不够高;⑤学习压力重;⑥容易养 成不良习惯和沾染不良嗜好 (4)如何促使青春期身心健康成长? 青少年要树立远大理想, 培养自己的健全人格;要发扬思想敏捷,对新生事物敏感、勇敢、热 情、有朝气、积极向上等优点;培养健康的心理状态,使自己的身心 健康成长 (5)怎样与异性交往? ①男女交往做到互尊互爱,既要懂得尊重自己,尊重同性,又要 懂得尊重他人,尊重异性;②善于控制自己的感情,不轻易表达对异 性的好感,更不要随便给异性同学写信;③举止端庄,以礼待人;④ 坚持集体交往,不要与异性单独接触;不单独给异性赠送礼物;也不 要单独接受异性的馈赠;⑤明辩是非,增强抵制不良习气的能力 (6)青春期性道德的基本要求有哪些? 青春期性道德的基本要求有: ①男女平等、尊重女性;②自尊自 爱,约束自己; ③男女交往,互尊互爱,努力把自己培养成为有理 想有道德的人 四、挫折适应问题 中学生的挫折是多方面的,有学习方面的、 人际关系方面的、 兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的其原因有客 观因素、社会环境因素以及个人主观因素面对挫折造成的困难与痛 苦,中学生们的反应方式有两类:消极的反应与积极的反应消极的挫 折适应方式一旦习惯化、稳固化,在一定的情境中挫折状态即使有所 改变,其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现于是,消极的 挫折适应方式也就转化为较严重的、 需要长期耐心教育的心理健康问 题了。