莲子百合银耳糖水有补脾、益肾、涩精,养心、安神、养阴、润肺,润肠、益胃、补气、和血、强心、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。　主料　莲子雪耳百合糖水的做法步骤　把雪耳放到开水里泡,这样比较容易泡开,莲子百合就放冷水里泡就行了　泡了大概半个小时左右就可以放水下锅煲了　全部料放下去炖20分钟左右就可以放冰糖了,放凉后再稍微冰一下再吃,味道就更好了　倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!莲子心有利于排毒喔,不喜欢苦的人可以把它去除掉的。　糖水-----花儿----温馨的home!　小窍门&温馨提示　雪耳最好买那种黄色的,白色的就怕被漂过。大家应该也知道喔!　1、倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!　2、百合:温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便.　3、雪耳:强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气.　4、冰糖:和中助脾,缓肝气,润心肺,解心腹热胀,口干渴,解酒毒.　5、莲子:养心,益肾,补脾.　莲子心有利于排毒喔,不喜欢苦的人可以把它去除掉的。　查看全部(共5步)　大家都在做