这应该和个人有关。我们营养学老师曾经提供给我们一个减肥方法就是一天吃两顿饭(早饭和晚饭)。因为当你中午不吃饭时,就不容易让自己处在一困倦的状态,可以较为精神地度过下午,还可以满怀期待地等待自己的晚饭。并且吃过晚饭后晚上不易挨饿,不会让自己因为晚上不吃饭而睡不着,结果忍不住吃夜宵等等。
当然这只是对于想要通过节食减肥的人来说的一种建议,要是想保持健康,当然还是三餐都吃最好。