晚上吃鸡蛋不好。鸡蛋的营养价值丰富,里面含有大量的蛋白质、氨基酸,虽然可以补充身体所需要的能量,但是一般不建议晚上食用。因为晚上运动量比较少,吃了鸡蛋以后有可能会导致蛋白质沉积诱因,不利于身体对于蛋白质的吸收。其次晚上吃鸡蛋有可能会加重胃肠功能的负担,出现腹胀、便秘的现象,所以一般建议早上或者是中午吃鸡蛋。