莲子本身具有丰富的营养价值,但是在吃莲子的时候一定要注意不可以与海鲜同吃,同时吃莲子的时候也不建议脾胃虚弱的患者过多使用,因为莲子本身不好消化。如果脾胃虚弱的患者食用过多,可能会对肠胃造成负担。同时也不建议患有感冒的人吃过多的莲子。