1、腰间盘突出可以长期坐着工作吗
这个不能长期久坐,需要做1-2个小时就起来活动10-20分钟才行
2、腰椎间盘膨出还能做着上班吗
不能长时间坐着,因为这种病很多都是因为工作需要久坐引起的 ,所以在工作的时候还是要注意下,平时配合我的护理方法,很快就好起来了,详细方法猛戳我的名字,阅读我的文章。
3、腰间盘突出,长期坐着上班的话会怎么样?
腰椎间盘突出本质上说是腰部过度使用或常期受压力,造成腰部气血循环差,然后引发疲劳及废物堆积,引起疾病。久坐,使腰部处于弯曲状态,臀部处在受压迫状态,气血更很难流通,比起站立办公对腰部的影响更大。
最实际的方法就是建议上班时,每隔半小时到1小时就起身走走或活动一下,扭扭腰、动动放松一下紧张的肌肉。颈椎病、肩周炎和腰突及腰肌劳损是长期坐着办公导致的 ,注意工作时的劳逸结合和改善治疗,慢慢会恢复的。可以参考一下南同禹分享的经验,对颈肩腰腿会有有效的的改善
4、我由于常年坐着工作,就得上了腰椎间盘突出,该怎么治呢?
腰间盘突出就是因为常常久坐造成的,要想治好只能自己逐渐活动身体使腰周围增加肌肉力量和对腰部的供血循环。
5、对于腰椎间盘突出的人来说长时间坐着好吗?
你好,以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部).两护即:护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿)护背(穿毛背心和棉背心等). 腰椎间盘突出有何表现?当出现以下症状时,可怀疑出现腰椎间盘突出。 ①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由腰部向远端的放射性疼,可伴有麻木感。 ③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛和麻木同时存在。 ④腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。 ⑤行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数病人需用手扶腰部疼痛一侧,咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。 1、卧位,应睡硬板床,仰卧时膝微屈,腘窝下垫一小枕头,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。 2、下床 从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸直,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先