市面上有特别多的钙片,确实很难做出选择。在选择的时候主要是看里面的成分。补钙应选择易于吸收的钙剂。葡萄糖酸钙、乳酸钙吸收率约25~30%;牡蛎钙较难吸收,且含钙量低,吸收率很低;碳酸钙,吸收率较高,可达35%以上;氨基酸钙是鳌合钙,价格高溶解度低,不易吸收,因此建议选择碳酸钙制剂-钙之缘片含钙量高达40%,纯天然补钙制剂,0激素不含重金属。