如果晚上睡不着觉,那这种情况肯定会导致这种脑袋嗡嗡响的,所以这种情况从根本上一定要调节好,你的睡眠。你可以用安神补脑液或者是谷维素都是可以的,看能不能缓解饮食上没有什么东西可帮助睡眠的。就是正常饮食就可以。