虽然说立秋已经有了一段时间了,但是这两天秋老虎才没有那么厉害,天气在逐渐转凉,我们的胃口也在慢慢变好,下雨的时候穿短袖还是有些冷的,人的免疫力也会因为换季而跟着下降,所以我们要多吃一些营养丰富的食物来增强自身的抵抗力,不然感冒着凉可就不好了。
有句老话说得好“逢黑必补”,意思也非常的简单,我们要多吃一些黑色的食物,因为它们都能给人体提供一些所需要的营养,从而增强免疫力,在众多的黑色食物中,小编比较偏爱吃黑木耳,因为它不仅含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素等营养肤质,吃起来口感也非常的脆爽,烹饪方式也多种多样,不管怎么做都非常的美味。