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简介掌握好每天热量的摄入不仅有益健康,而且利于延年益寿。南美厄瓜多比尔卡旺班和巴基斯坦的罕萨是世界著名的长寿之乡,那里的百岁以上老人每日平均热量摄入分别为1200千卡和1600千卡。美国得克萨斯大学教授阿 人体正常每天需要多少卡热量...
掌握好每天热量的摄入不仅有益健康,而且利于延年益寿。南美厄瓜多比尔卡旺班和巴基斯坦的罕萨是世界著名的长寿之乡,那里的百岁以上老人每日平均热量摄入分别为1200千卡和1600千卡。美国得克萨斯大学教授阿鲁思·鲁伊认为,如果人类采取“低热能”的饮食模式,则概率寿命能增加20%~30%,比用消除癌症和控制心血管疾病来延长寿命更为有效。假定人可活到80岁,如果从50岁起限制其热量摄入,那么,他就会再活60岁,而不是再活30岁。