人工流产对女性身体造成的伤害是非常大的,因此人流后要重视身体调理,特别是饮食方面,女性在流产后身体会变得比较虚弱,不是什么东西都可以吃的,水果虽然有营养,但是大多数是寒性的,人流后的女性尽量选择温性的水果食用。 人流后的女性身体很虚弱,所以要注意身体的调理,要是调理不好可能会影响以后的生育,很多女性就是这样患上不孕症的。饮食调理对身体的恢复有很大帮助,要选择有营养的食物食用,水果营养丰富,是女性很喜欢的食品,但不是每一种水果都适合流产女性食用的,下面看看人流后吃什么水果比较好。 1、香蕉:香蕉是很美味的水果,吃起了香甜软糯,而且有很高的营养价值,它含有丰富的纤维素,可以帮助人们预防和治疗便秘,人流后的女性活动少,胃肠消化也较弱,所以很容易出现便秘,这时候适量吃一些香蕉是很好的,能够防止便秘。然而,香蕉的性凉,最好可以煮熟再吃。女性朋友可以试试香蕉蛋黄粥,主要材料是大米粥、熟蛋黄、香蕉。把蛋黄、香蕉捣碎,然后加入大米粥里面煮熟食用,既有营养又润肠通便。 2、樱桃:樱桃有补气血、健脾胃的作用,很适合人流后的女性食用,而且它富含铁,可以预防因为失血过多造成贫血。因为樱桃是温性的水果,吃多一些也不用担心寒凉。 3、鲜枣:现在正是鲜枣上市的季节,女性作为人流需要吃一些补气血的食物,枣子就是非常适合的水果,不仅可以补气血,还可以补充维生素,鲜枣也是温性的水果,不会造成体寒,不过枣皮难消化,不可以吃太多。女性也可以用干枣和花生煮汤饮用,有健脾胃,补血止血的作用,可以改善人流后气血不足、头晕目眩。 4、葡萄:葡萄是一种温性的水果,含有丰富的营养物质,食用价值很高,流产后的女性适当吃一些葡萄不但可以预防发生低血糖,还可以预防血虚头晕。 人流后的女性肠胃虚弱,要吃清淡一些的食物,高蛋白、高维生素的食物可以适当多吃,以补充身体所需的营养,同时也要注意一些饮食禁忌,辣椒、胡椒粉、花椒、烧烤、油炸、火锅等食物不利于流产后子宫的恢复,要避免食用,螃蟹、田螺、蛤蜊等寒凉食物也不可以食用。