俗话说伤筋断骨一百天,患者出现骨折的症状之后,一定不要过于着急,必须要细心调理才能促进骨骼的愈合。首先骨折患者在患病期间必须要调整健康的休息时间,尽可能的卧床休息。之后还需要调整健康的饮食,保证营养的均衡,这样才能有利于疾病的康复。那么,吃什么食物可以促进骨头的愈合呢?今天给大家介绍三种食物帮助促进骨头愈合。
第一、食用富含骨胶原的食物。出现骨折的情况后,大家可以通过食用一些富含骨胶原的食物来促进骨头的愈合,比如猪皮,猪蹄等,这些食物都是不错的选择。需要注意的是,虽然多吃骨胶原的食物能够促进骨头的愈合,但是由于这些食物比较油腻,所以患者在疾病的初期尽量的不要多吃,以免起到适得其反的作用,建议大家在骨折三周以后可以进食这类食物。
第二、食用富含维生素d的食物。患者在骨折期间,不仅需要补充体内所需的钙元素,同时还需要补充维生素d,因为大多数情况下患者都会在室内调养,尤其是腿部骨折的患者,他们需要长期卧床,这样就无法晒到太阳,从而缺乏维生素d。一旦缺乏维生素d就会影响体内钙质的合成,从而影响钙质的吸收。富含维生素d的食物主要包括鱼肉,肝脏,蛋黄,芝麻酱,豆制品等。
第三、食用富含维生素c的食物。富含维生素c的食物也可以促进骨头的愈合,主要包括花菜,甜椒,西红柿,草莓,山楂,猕猴桃,柑橘等。骨折患者在患病期间可以多吃这些食物,不仅能补充体内所需的维生素c,还可以促进疾病的康复。
通过这篇文章,相信大家对于促进骨头愈合的相关食物有了一定的了解,日常生活中,骨折患者可以通过食用以上这些食物来补充身体所需的营养,从而来促进骨头的痊愈。除此以外,在患病期间一定要多喝水,帮助促进大肠的蠕动,减少便秘的发生。