会导致脂溶性维生素的缺乏,因为脂溶性维生素大多存在于植物油,动物性食品中,首先,我不建议你喝减肥茶,还有我建议你晚上到操场快走至少45分钟,饮食这块,多吃蔬菜水果,预防便秘喝腹胀,我建议你吃益生菌,到药店可以买。然后每天喝够水,之前吃一斤蔬菜,半斤水果。多吃绿叶蔬菜,前一周可能会痛苦一些,但是你坚持下来,对于你的健康非常重要,学会不要乱吃这些,吃得越多,人体越紊乱,运动肯定都是有效果的,如果你能一周坚持5天中等强度练习,一个月会有变化。但体重不会变化多大。柔韧度会有改善。