指导意见: 你好,建议你使用透气性较好,防渗透能力比较好的卫生巾,建议你经期内,注意休息,饮食清淡为主,不要碰生冷刺激的食物,如果出现痛经症状,建议可以多喝红糖水,使用热水袋热敷缓解疼痛症状。