在日常生活中,由于年龄的增大,抵抗力的下降,很容易导致在搬重物,干重活的时候出现闪腰的情况,那么当腰闪了的时候我们应该怎么办呢? 下面来看具体介绍。01什么是“闪腰”?
闪到腰其实是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤。部分人在受伤当时没有明显的痛感,次日会感到腰部疼痛;部分人在受伤后立即出现腰部疼痛,隔天会疼痛加剧。
闪腰还有可能是发生了小关节损伤或急性腰椎间盘突出。
02闪腰后如何处理?
1、尽快躺下
闪到腰后应尽快躺下,减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。