很多妈妈在怀孕的时候就担心有没有母乳。因为我身体偏瘦,曾担心过没有奶或奶水不足,其实有奶没奶和身材、乳房大小都没太大关系,这点宝妈们要有自信,通过正确开奶这些担心都没有了.我是支持母乳喂养的人,奶粉虽好,肯定是比不上母乳的,母乳喂养的同时还能增强小孩的安全和依恋感。对妈妈来说是不一样的体验。现就开奶的一点经验分享给大家
1.清洗乳头,用清水洗就好了。每次喂奶前最好都洗一下或用干净的湿毛巾 擦一下。
开初乳,孩子生出来,应尽快让他吸允乳头,一天要多吸几遍,把初乳吸出来。有些人用吸奶器吸出来弃了。认为不好,其实初乳是最有营养的。
热敷+按摩说到这个说来记忆犹新啊,我在美容院上班的弟妹,亲自给我操作的,手感是真疼,但是有用,乳房被揉软了,没有硬块,乳腺都通了,奶水也变成白色了。加毛巾热敷辅助,效果显著。这个按摩非常重要,为了你的小孩有奶水吃,一定要多按摩,不要怕疼。
通过以上两个步骤后才可以进行饮食的开奶,开奶的食物有鲫鱼豆腐汤, 鸡汤,猪脚黄豆,红枣,另外要多吃些高营养高脂肪的食物,如鸡蛋,肉类 ,因为奶水大部分是是脂肪和水组成的。要想奶水充足,就要保持营养和水 分的供应。
有开奶的食物,当然有抑制产奶的食物。所以饮食上有特别注意。如大小麦子,人参,韭菜等。
每次喂奶的量根据小孩的吃奶反应,一般是两三个小时喂一次。母乳喂养不需要限制。多吸是王道。每次时间不易过长,回奶没那么快。 如果奶水不足,要考虑搭配奶粉混合喂养了。到小孩4-6个月的时候可以开始给小孩添加辅食。建议喂奶至少7个月或以上,根据自身的情况吧。我是喂了一整年,并且在上班的情况下。小孩也长的很好。断奶的话建议在春秋季。