小编看到这个问题的时候,真是深有感触啊!
相信很多人和我一样,现在是能发微信绝对不打电话,能发文字绝对不发语音。
每次必须要给领导、同事或者客服打电话的时候,我都会非常的焦虑,尽可能拖延时间,或者请别人帮忙。就算是发语音我都要录一遍又一遍,发出去还要再自己听一遍才能安心。
尽管接打电话在一些人看起来,是一件毫无难度的小事,但对于一些人来说(比如我),这种焦虑是真实存在的,而且非常令人害怕。1993年,英国受到电话恐惧困扰的人就已经高达250万了。
什么是电话恐惧?
“电话恐惧”(telephone-phobia)本身并不是真的心理问题,而是一个人造词,就像是“我有一个电话,我有一个恐惧症,Eh!电话恐惧症”这样。维基百科中对于“电话恐惧症”的描述是害怕接听或者拨打电话。
电话恐惧者通常有以下这些特点:
电话经常静音,听到电话铃声会感到神经紧张甚至严重焦虑。不愿意主动接打电话。陌生电话绝对不接,未接来电也不愿回拨。出于礼貌或必须通电话时,内心抵触焦虑,急切的想要挂断电话(哈哈好的那我先挂了,剩下的事情我发邮件给你吧!)
看起来电话恐惧症非常像社交焦虑症,但电话恐惧不等于社交焦虑。
电话恐惧是社交焦虑症的一种表现形式,但并非所有有电话恐惧的人都是社交焦虑者。
有很多人以短信、微信、QQ、邮件甚至面谈等方式交流时,都能够及时回复他人,且十分健谈,但惟独对电话交流感到抗拒。
为什么我们会害怕接打电话?
1. 必须立刻做出回应
打电话时我们必须要做出即时回应,给人一种无处可逃的压力。
做出即时反馈就意味着我们无法(或只有很少的时间去)“美化”自己的回应。
“我有说清楚吗?”“他接下来会说什么呢?”“我刚才不应该那么说的!” 挂电话后,我们常常会后悔自己说过的话。
所以我们一直推崇微信和邮件,是因为我们可以有思考的时间,意味着事情还在掌控之中。我们可以斟酌用词;可以反复修改;可以谷歌百度知乎找到合适的答案,然后再回复:
“啊不好意思,我刚刚才看到。我觉得...”
对于不喜欢的话题,我们甚至可以装作没看到,选择不回复。事实上,我们更害怕的是未知的、不受控制的事情出现,而自己还不得不去处理。
2. 万一接不下去话那得有多尴尬啊
经历过异地恋的小编对此深有体会,以前