近视眼已经是现在非常常见的眼科疾病了,尤其是青小学生,每个班里至少有三分之一的孩子是近视。因此家长若是想要改善孩子的近视状况,不仅仅要从生活方式上入手,还需要从饮食方面进行调整。今天,小编就和大家说一下小孩近视吃什么改善视力。小孩近视吃什么改善视力
1、蛋白质。眼睛上的巩膜组织需要有足够的蛋白质补充,才能够健康的成长,带来一定的坚韧性从而提高眼睛的抵抗力,帮助改善改善视力方面的问题。因此蛋白质丰富的食物要给孩子多吃,比如鸡蛋、牛奶、豆制品等。同时记得孩子如有挑食的问题,要能及时的帮助其纠正。
2、钙质与磷质。这也是巩膜组织中发育需要的物质,而含钙质与磷质丰富的食物包括有蛋、螃蟹、鱼、肉、蛤蜊、蔬菜、豆类产品、豆类产品等。
3、补充维生素类。不管是维生素A、B1、B2、D、C及E等元素都是眼睛上需要的营养物质,它们可以帮助眼睛预防夜盲症或是其他方面的疾病问题,还能让眼睛更加健康等。
4、补充锌与铬。它们对于眼肉组织的成长也起着至关重要的作用,而近视眼患者的身体检查报告中,都会有缺锌与铬的提示。含量丰富有海带、酵母、燕麦粉、肉类、牡蛎、黄豆、肝类等食物。
5、益肝肾食物。中医上认为人之所以会发生近视的问题,很大一部分是与肝肾气血不足有关,因此要能够在治疗的时候补充多一些这类的食物,比如鲫鱼、桑椹、荔枝、蛋类、葡萄、大枣、海参、核桃肉等等。