对儿童最好的保护眼睛的方式应该是增加户外运动,减少近距离用眼的zhidao时间,避免眼部外伤等。儿童需要均衡饮食,不能挑食,补充优质的高蛋白食物,比如深海鱼类、蛋黄等,以及各种富含维生素回的食物,补充钙质,尽量少吃甜食,比如补充维生素A首选胡萝卜,因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族,能起到补肝明目的作用。可以多吃点玉米类等黄色蔬菜,因为玉米里面含有丰富的答叶黄素,对眼睛视力有明显的好处。多食用菠菜等深色的蔬菜,菠菜中所含的矿物质对视力发育有好处。