很多人都知道,宝宝出生后就要尽快每日补充一定维生素D,但是市面上许多婴儿维生素D补充剂都打包了维生素A,药店里卖的也都是维生素AD。不少人说,我之前看网上说维生素A过量了可能导致中毒,而且国外都是不补充维生素A的。
然而,最近网上还有一个热点话题称“中国宝宝更适合AD同补。”这让很多家长有点晕乎了。
到底该给宝宝吃维生素D还是AD?补充维生素A会不会中毒?吃维生素AD真的好吗?今天我们来聊聊维生素AD。
孩子是否需要补充维生素D?
答案是:需要。
维生素D通过调节钙磷平衡,在骨生长代谢过程中发挥重大作用,也可能在免疫系统调节中发挥重要作用。维生素D可以通过身体暴露于日光而产生,也可以从鱼油、蛋类和强化食品中获取,但这些途径都不算很好。
婴儿出生时体内维生素D贮存水平较低,在头几个月依靠母乳、日照或者辅食摄入维生素D。由于母乳中的维生素D水平取决于母亲体内的维生素D水平,通常含量较低,对于生长在高纬度地区的婴儿,暴露于日光可能受到限制,或者受文化或其他因素的影响,婴儿特别易患维生素D缺乏症。婴儿维生素D缺乏症可导致骨骼变形(佝偻病)、惊厥和呼吸困难。
我国婴幼儿喂养指南建议,婴儿出生后就可以开始每日补充维生素D310微克(400IU)。
孩子是否需要补充维生素A?
维生素A对于支持婴儿和儿童快速生长、帮助抵御感染至关重要。维生素A摄入不足可导致维生素A缺乏症,维生素A缺乏症可引起视力损伤,表现为视盲症,或增加儿童期感染的发病和死亡风险,也可能会加重艾滋病毒感染的影响。世界卫生组织数据:约1.9亿学龄前儿童受到维生素A缺乏症的影响,他们大多生活在非洲和东南亚地区。
0-6个月婴儿
世界卫生组织《1-5月龄婴幼儿补充维生素A指南》指出:目前世界卫生组织不建议将1-5月龄儿补充维生素A作为减少发病和死亡的一项公共卫生干预措施。应该继续鼓励产妇在产后6个月内坚持母乳喂养,以确保婴儿获得最佳的生长、健康和发育。
所以很多人认为新生儿就可以不需要补充了。其实,它忽略了一个事实——母乳依然可能缺乏VA。
实际上,WHO报告中还有后续:新生儿体内储存的维生素A水平通常较低,其依赖于外部资源补充,最重要的来源是母乳。在维生素A缺乏症和或营养不良症常见的地区,由于母亲营养状况欠佳,婴儿通过母乳摄入的维生素A量可