脾为后天之本、气血生化之源。脾胃虚弱,多为饮食不当、过度劳累、营养不良、气血不足所致。所以会浑身无力、胃寒、皮肤黄、肠胃不舒适等。所以,脾胃虚弱的人,凡是寒凉的食物少吃或者不吃;避免引起腹泻等;多吃些薏米粥、花生仁、小米粥、南瓜粥红豆粥等食品。食补胜于药补!虚火旺盛者,每晚多用艾叶泡泡脚效果不错!ok