中医里讲像精神疾病,很大程度上也是由于痰饮闭塞所致。“痰”就是湿气的凝聚,如果湿气凝聚起来老不能被运化的话,就会造成血液黏稠、经脉不通畅,甚至血栓等情况。怎么去预防呢?
1、吃肉的同时也多吃谷物高蛋白与维生素食物,吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水。
2、建议减少脂肪摄入量,也就少吃肥肉,多吃瘦肉,加强锻炼。
3、可以吃点冰糖雪梨,煮白萝卜水,可以化痰止咳的,饮食要清淡点。注意保暖,注意休息。
4、平时多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。
5、少吃猪肉,爱吃肉吃牛肉。每天晚上吃一段大白萝卜,坚持有效。多吃木耳清肺,泡罗汉果水喝。