身边出现生老病死,看来引发了你内心强烈的情绪和情感反应,比如焦虑和恐慌,无助和孤单,委屈和愤怒等等。看似外界事件引发的情绪问题,其实,多半源于之前的心理问题,外因还需通过内因才能起作用。之前不断淤积的情绪和情感,借着这个机会在寻求表达和宣泄,你需要学着觉察和疏导自己的情绪,学着表达和交流,并寻求身边的情感支持和陪伴。保持良好的人际情感关系,包括夫妻关系,家庭关系,也很重要。