红枣枸杞粥内部调理身体效果好。在熬粥的时候放入几颗红枣进去,能有效的增加营养成分,尤其是维生素和铁元素的成分会比较多。可以有补气血的效果,比较适合一些身体虚弱的人食用的。红枣里面的铁元素刺激红细胞造血功能。加强血液循环进行,改善人的起色,让肤色变得红润。加入枸杞在里面,滋阴的效果就明显加强很多,也是很多人熬粥必选择的食物之一。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/link?url=DIuOARqHBTCL-_-pdKcC-nJXk5ZUaOf3LcTIZdEzqPiRR6uHm41UAhr9LbjIjRTRw5hw3TnCHuLfFoh5PTTvc6vjWYPrdF1LllojXEaEnuu
3、http://baike.baidu.com/link?url=5wGoDiQgSXLMCTJH4hr3yTjFN9mS90_4-RLjXdb66a3dHWCfm1OTPSUXMQoR05S0FjyvgBR9DPkBloNzVwHO9K