临床上比较常用的补钙的剂型有:乳酸钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙,这三种钙剂的吸收率分别是32%、27%和39%。其中碳酸钙最常用,为了促进机体钙剂的吸收,补钙时还需要注意以下几个问题:一、钙剂应避免与一些食物同时服用,如植物类食物;二、不能吃太多的肉蛋类食物,后者含有的磷酸盐容易与钙结合,影响钙吸收;三、多晒太阳,促进皮肤维生素D的合成,增加钙吸收和利用;四、补钙的时间也很重要,两餐之间补钙效果最好。