目前治疗方法大都起效慢,需要坚持治疗较长时间。 生活中需要加强自身的调节,具体的注意事项包括: 1、不熬夜!最理想的生物钟是每天11点之前睡觉,早上6点半左右起床。 2、饮食:建议不喝牛奶;不吃甜食,包括饮料,冰淇淋,巧克力,糖果及含糖量高的糕点;不吃油炸食品。适当减少肉食,减少油脂分泌。 3、尽可能避免焦虑紧张!比如不玩对抗性游戏,不过度工作与学习等,多听音乐等放松情绪。 4、多运动!减少湿热的生成,减少油脂分泌,减缓病情的发展。