练瑜伽,打坐一会儿就开始打哈欠流泪,可能是因为室内空气不好,以及由于本身有脑供血不足的情况引起的。其次坐着打坐的瑜伽,本来就是有一定安定神志的效果,有可能会让人想睡觉的。你的这个年龄,平时适当的做做简单的瑜伽也是较好的。以及做好身体健康体检的。