全匀速
闭着眼睛跑1000米跑是有氧运动,如果身体素质不好的话,跑完以后脑袋很”涨”有种昏昏的感觉,这是脑袋缺氧的症状,这个时候你应该继续走200米的距离,并且做点.
我跑的可以,就是没节奏. 光说自己跑的快的滚!
我是练体育的。 短跑的。短跑有3个最重要的地方。 1 起跑,把步子放小,尽量把身体压底,重心放低。 2 途中跑,加起速度以后,身体保持正直,加大摆臂,加大步幅,.