感冒时候比较适合喝牛奶,但是需要适量,因为感冒的时候胃肠道消化功能有限,而且纯牛奶容易产生腹胀,严重影响对各种营养物质的消化吸收,使得感冒病情进一步的加重,免疫力进一步的降低。酸牛奶还是可以喝的,他里面含有大量益生菌,调节肠道菌群,促进消化吸收。况且牛奶中也是含有大量的蛋白质和大量的微量元素,满足机体正常的生理需要。