顺产后当天或者随后的时间都可以下床活动,但是活动强度应该根据自己的体力而定。当然经历顺产后,产妇的体力比较弱,需要加强营养,注意休息。因为子宫内膜在剥脱出血,所以有血性的恶露,随后就会有白色浆液性的恶露,母乳喂养也比较辛苦。适当的增加下床活动可以帮助孕妇更快的恢复,可以进行室内的运动,先从小到大,从少到多,活动遵循循序渐进的过程,可以在产褥期结束后进行户外的运动,满月前后也可以开始。孕妇顺产后运动要注意以不痛不累为准则,保护关节,不做剧烈运动,运动后及时补水。如果出现出血情况,应立即休息,及时通知医护人员。