本期编辑:王晓晴
关于更年期的12个知识点
更年期是女性必须迈过的一个“健康坎”。想要顺利度过这段特殊时期,必须了解12个知识点。
1.绝经前,女性会经历乱经,即月经紊乱、月经稀少或多、周期长短不一等。
2.更年期女性容易出现月经失调、潮热、睡眠障碍、情绪改变、关节疼痛等症状。
3.更年期女性必须定期检查,防治雌激素缺乏和衰老性疾病。
4.如果身体不舒服,更年期女性最好看妇科内分泌门诊或更年期门诊;如果当地医院没有专科门诊,可选择擅长诊治更年期方面的医生。
5.更年期≠更年期综合征。这是两个完全不同的概念。更年期是每位女性都会经历的一个阶段,更年期综合征则是更年期出现的一些症状,不一定每位女性都有。
6.受生理及心理影响,更年期女性情绪往往身不由己,甚至容易发展成抑郁症。
7.人到更年期,卵巢功能下降,雌激素减少,皮肤胶原蛋白减少,皮肤会松弛,衰老加速。
8.更年期女性体内的雌激素减少,很容易胖不该胖的地方,比如腹部。
9.化妆品中添加的维生素C、E、A可抗氧化,延缓面部衰老。适当补充雌激素以及健康的生活习惯也可在一定程度上抗衰老。
补充雌激素要在医生指导下科学应用,民间偏方、美容院的某些方法,建议谨慎使用。
10.绝经后也应该有正常的性生活,且要采取科学的避孕措施。
11.更年期更容易发生骨质疏松,单吃钙片达不到理想的防治效果。
12.更年期女性常采用的治疗方法是激素治疗,正确使用不会导致发胖,也不会致癌。
但保健品不要随便吃,成分不明的保健品不可信。
更年期要严防4种癌
这一时期女性需要关心的,不仅仅只是更年期的各种症状,还要特别当心一些恶性疾病。
乳腺癌
45至55岁是绝经前和围绝经期妇女乳腺癌高发的年龄段。建议女性20岁后开始乳腺自检,40岁后,或有高危因素(如乳腺癌家族史等)的女性,每年定期做钼靶检查。
乳腺自检可以在每月任一固定日期进行,如发现异常应及时就诊:
视诊
观察双乳大小,形态是否对称;皮肤有无炎症、水肿等改变;两侧乳头位置是否等高,有无乳头回缩、皲裂、溃烂,有无乳头溢液等;乳晕色泽深浅是否均匀,外形是否圆整。
触诊
五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。从乳房上方顺时针逐渐移动检查,注