天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。女人变美其实很简单,好的皮肤不一定靠各种昂贵的护肤品,正确的食物不仅可以带给你味蕾的享受,还能让你的皮肤变得越来越美。让我们学会吃的健康,吃出美丽!