实际上方法很简单:用一条棉布包50克花椒,用绳索绑紧,加水煮开,把双脚泡进水里,约20分钟后,再用温水把脚擦干。辣椒包可反复使用,每晚睡前泡一次脚,以双脚皮肤发红,面部有微汗为宜,一周左右换新的即可。每天坚持锻炼,可以促进脚部的血液循环,能起到祛病延年的作用。辣椒泡脚注意事项辣椒泡脚虽然简单有效,但也存在一些注意事项,需要对其加以重视。辣椒泡脚不适合长时间持续进行,感觉原病好了,应停几天,等症状缓解后再进行,否则中医古书上讲的“乏味”和“火自水里生”等现象。为此,从我的经验来看:过度用花椒泡脚,主要是造成“肺火”,然后“壮火食气”,因此气虚,另外,还有咳嗽、流涕、易感冒等肺部问题也证明了这一点。