通常没有明确缺钙指证不建议盲目补钙,否则还是不吸收,血清钙增加反而引起副作用。可以多喝牛奶或用钙制剂。晚上睡前补钙吸收更好。晚上睡觉时,胃肠蠕动较慢,食物在胃肠道停留较长,有利于钙吸收。补钙必须补充维生素D。钙的吸收需要维生素D,钙的代谢平衡也受维生素D的影响。可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂。