午休睡觉醒不过来可能是因为午睡时间过长导致的,因为如果午睡时间过长若超过45分钟以上,人就会进入深睡眠状态,在这种状态下人的大脑细胞是处在全面抑制状态的,在深睡眠状态下被唤醒人会感觉非常困倦,没精神,没睡醒很难受,因为抑制状态的大脑细胞恢复工作需要时间,反应较慢。所以午休时间除非能像晚上那样有很长的时间来睡够一个睡眠周期,不然最好不要时间太长,三十到四十分钟比较合适,还未进入深睡眠处于浅睡眠阶段,人醒来会感到精力充沛,头脑清醒。