哺乳期可以适当吃些自己腌制的咸菜,但是一次不能吃太多,同时生活饮食方面要多加注意,有很多食物哺乳期不能吃,否则会影响宝宝吃奶。平时应该多喝开水,多吃清淡易消化的食物,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物,注意保暖,避免着凉。 腌制的咸菜、咸鱼哺乳期都是不能吃的,一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼,这些东西虽然美味,但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸货本身就是不健康的,其中含有亚硝酸盐这种致癌物质,还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分,因为盐太多会增加肾脏的负担,不利于宝宝和妈妈们的身体健康,因此忌口是有必要的。