截至2014年,卡若区行政区划为3镇( 昌都镇、 卡若镇、 俄洛镇)12乡( 沙贡乡、 芒达乡、 如意乡、 日通乡、 柴维乡、 约巴乡、 嘎玛乡、 若巴乡、 埃西乡、 妥坝乡、 拉多乡、 面达乡),9个社区及158个行政村。卡若区行政区划详情表名称面积辖区城关镇195.39平方公里其中城区面积4.8平方公里卡若镇约为649.42平方公里辖10个行政村,55个自然村(村民小组)俄洛镇776.74平方公里辖12个行政村,64个自然村(村民小组)沙贡乡589.70平方公里辖10个行政村,78个自然村(村民小组)芒达乡440.24平方公里辖11个行政村,47个自然村(村民小组)如意乡329.80平方公里辖9个行政村,36个自然村(村民小组)日通乡546.76平方公里辖12个行政村,54个自然村(村民小组)柴维乡946.19平方公里辖10个行政村,107个自然村(村民小组)约巴乡486.81平方公里辖10个行政村,56个自然村(村民小组)嘎玛乡498.93平方公里辖10个行政村,43个自然村(村民小组)若巴乡897.33平方公里辖9个行政村,56个自然村(村民小组)埃西乡422.93平方公里辖10个行政村,56个自然村(村民小组)妥坝乡1769.10平方公里辖12个行政村,113个自然村(村民小组)拉多乡1728.35平方公里辖13个行政村,72个自然村(村民小组)面达乡1085.23平方公里辖11个行政村,65个自然村(村民小组)区委书记:任厚明卡若区位于西藏东部,地处东经96°7--97°9′,北纬30°6′--32°30′。