晕车以后可以适量地吃一些橘子、薄荷、西红柿、檬柠、草莓、葡萄、山楂或者菠萝、芒果、猕猴桃等水果。适量地吃这些水果,都有比较好的缓解症状的作用。短时间内要减少活动、多休息。可以多做腹部的按摩,有利于缓解恶心、呕吐的症状。如果有反酸的症状,可以吃一些苏打饼干,能够中和胃内多余的水分,缓解呕吐和烧心、反酸的症状。如果有明显的头晕或者眩晕、呕吐等症状,可以遵医嘱服用胃复安、眩晕停或者苯海拉明等药物。适量吃一些小米粥、山药粥等有养胃作用的食物,也有利于缓解胃部不适症状。