卵泡张力欠佳多跟缺乏维生素及内分泌紊乱等导致的,这种情况就要补充维生素和蛋白质了,比如多吃鸡蛋、红枣、黄豆、动物内脏、新鲜蔬菜及水果等,营养丰富还易消化,有利于卵泡的发育。同时还应注意少吃海鲜、辣椒和油炸食品等生冷辛辣的食物。
除了饮食外,生活中也要注意,应早睡早起,少熬夜,避免劳累,同时每天有适当的运动量、心情愉悦舒畅等也都有助于卵泡发育。