男人常常因阴茎短小而感到自卑,对性生活也失去了爱好,这给家庭幸福带来了很大的冲击。其实男性阴茎的短小很多时候都是由于自己心理原因造成的。下面就为大家介绍一种让男性阴茎增大增粗的秘笈。
7种让男人阴茎增大增粗的方法
1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。
2、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
3、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
4、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇静交感神经。
5、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立即停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。
6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的气力,再放掉从头到脚的气力,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
7、强化阴茎反应,练习阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压间隔阴茎前真个三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。