宋祖儿,小名涓涓,1998年05月23日出生于北京,中国当代95后童星、女演员,是演员舒畅的表妹。
2005年,出演电视剧《青城之恋》,开始涉足影视圈。2007年,首次登上央视春晚舞台,并表演节目《阳光下的花朵》;同年,由她领衔主演的公益电影《你是天使》上映 。2009年,因在古装神话剧《宝莲灯前传》中饰演哪吒而被观众熟知。 2016年,除了主演喜剧冒险片《洛杉矶捣蛋计划》;她还相继拍摄了青春励志剧《我们的少年时代》及偶像剧《舌害》。
2017年4月1日,与贾静雯、范伟、林更新等合作出演的喜剧电影《有完没完》上映;随后,加盟湖南卫视明星自助旅游真人秀《花儿与少年第三季》。同年主演古代传奇《九州缥缈录》。
2018年北京电影学院艺考,宋祖儿获表演专业全国第三,女生第一的好成绩。2018年4月20日,参加综艺节目《奔跑吧》第二季。