在经期是可以适量食用的。女性朋友们通常会关注一些能够调养身体呵护自己的食品来选择,这样一来,经期阶段的饮食就格外被注重。冬枣性平,不上也不降,从中医角度来说是属于平性水果。。而且冬枣营养丰富,是很好的滋补品,鲜枣含糖量43%,富含维生素C、A、B、P等10多种,以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。对于有的人来说因为体质偏寒所以有很多的食物不适合她们去食用会刺激到她们。所以女性在经期不要食用寒食和活血的食物。