来月经期间是可以吃甘蔗的,月经期间免疫力比较低,如果吃甘蔗也可以补充能量,因为甘蔗的主要的成分就是蔗糖,但是需要注意不要一次性吃得太多,因为甘蔗也属于偏寒性的一种食物。所以如果吃得太多就容易造成痛经或者月经量增多的情况。而且本身如果血糖比较高那就不能吃甘蔗了,因为甘蔗的含糖量是非常高的。但是在血糖不高的情况下免疫力比较低,容易发生低血糖的情况下,吃甘蔗可以有效的补充。而且要注意腹部保暖不能着凉,着凉之后也会使痛经的症状加重。月经期间不适合吃一些寒性比较大,或者是刺激性的食物。