长期喝凉水对身体的危害有:1、会刺激胃肠道加速胃肠道的蠕动,有时会引起胃肠痉挛出现腹痛、腹泻。2、长期喝凉水会引起胃黏膜血管收缩,不但降低胃内多种酶的活性,还导致胃缺血缺氧,出现消化不良、胃炎等疾病。3、长期喝凉水对于女性朋友来说,容易影响月经的正常周期,会造成月经紊乱、痛经等现象。所以要少喝凉水,可以喝温水。