如今小小的“益生菌”成为了宝爸宝妈们关注的焦点。那么,益生菌是否真的有益健康,我们如何给宝宝补充益生菌呢?
世界卫生组织(WHO)将益生菌定义为“通过摄取适当的量,能够改善肠内菌群平衡,对宿主有益的活性微生物”。目前,国内使用的益生菌有20余种,主要有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、酪酸梭菌、地衣芽孢杆菌和布拉酵母菌等。益生菌为何“益生”?
有报道表明,益生菌有助于多种疾病的治疗如高血脂症、糖尿病、变态反应以及肿瘤等。
还有研究发现,酸奶中的益生菌能够显著改善抑郁患者的症状。