白天睡不醒晚上睡不着的症状,大多认为有一定程度的自主神经功能障碍,或者平时不养成良好的睡眠习惯。在日常生活中,由于生活节奏过快、压力过大、疲劳、精神紧张、心理压力过大等多种原因造成的睡眠质量问题,如睡眠质量差、失眠、多梦、入睡困难等,往往导致夜间入睡困难、睡眠时间短,所以白天很容易感到困倦。另外,如果白天睡眠时间过长,很容易造成夜间入睡困难的问题。建议白天适当保持一些体育活动,以提高身体素质和夜间睡眠。