生命在于运动,运功贵在坚持。每天坚持一件事情是非常不容易的,需要强大的意志力和雷厉风行的执行力。每天跑步5公里看似是一件非常简单的事情,不过几十分钟的事情,但如果真的能坚持下去,会发现对我们个人会有很大的积极影响。
身体的变化。每天5公里长期坚持,身材会发生变化,大肚子没了,腿变细了,马甲线出来了,身材变好,穿什么什么好看,整个人会变得自信!
心理意志变化,能长期坚持跑步的人都是高情商的人,意志力极强。通过运动加强意志力也是非常有效的方法。长期坚持跑步让人从稚嫩走向成熟,整个人心理发生蜕变!
面貌会发生改变,长期坚持跑步会使脸型变的更好看。跑步把身体多余水分变成汗液排掉,会使有水肿的脸部变得更加紧实。同时跑步会让脸部多余的脂肪消耗,颜值上升。
精气神提升,长期跑步让人的精神变的越来越好,整体精神抖擞。站有站姿,坐有坐姿,显得非常有活力。
利于养成良好的生活工作习惯。会让人更加有执行力,改掉很多懒散的缺点,做事有动力,生活、学习、工作效率大大提高