酱牛肉属于热量比较高的食物,里面含有丰富的脂肪和蛋白质,大概每100克酱牛肉含200左右的卡路里,减肥人士不适宜吃酱牛肉。
举措建议
建议减肥人士在减肥期间选择低脂肪低热量食物的摄入,搭配运动减肥方法,比如慢跑,打羽毛球,游泳能够防止反弹,还能减掉肚子上的赘肉。
注意事项
如果选择运动减肥注意避免剧烈运动,剧烈运动会导致腿部肌肉疼痛,引起大脑缺氧,双手颤抖、眼冒金星,严重者会导致晕厥。