老公出轨后回归家庭,可是我心里却怎么也过不了这个坎,该怎么办?
相信这是很多女人都遇到的问题吧。老公虽然回来了,但是你的心里却还是难受异常,每次看到他睡在旁边都会嫌弃,都会想起他和其他女人的事。
从我们接手的案例中发现,95%的女性在老公出轨后都会遇到以上问题,有的甚至被这个问题困扰长达数年之久。诚然老公是回归了,但是心里的那根刺,却怎么也拔不出来。
那真的是没有办法了吗?我们又应该如何正确应对呢?
1.向他表达你真实的感受,但不要流露出受害者情节。
你可以告诉他你的感受,但是不要对他无休止的抱怨。即使你是受害者,但是既然你选择了原谅,就不要在他面前总是不断提及此事,要不然只会把他越推越远。
2.懂得控制自己的情绪,适当使用各种“宣泄疗法”。
在出轨问题上,女人要控制住自己的情绪往往是最难的,任何一件小事都可能引起情绪崩溃。所以,在这里推荐你“倾诉宣泄法”和“情感转移疗法”。
1)所谓倾诉宣泄法,就是你可以找闺蜜或其他好友,去倾诉你的遭遇,不断的告诉她们你遇到的问题,倒尽你的苦水。说的多了,你的苦闷也就抒发了,情绪也会变好很多。
2)所谓情感转移疗法,是你可以去做一些其他的事情,以转移你的注意力。例如你可以去培养一个新的爱好,潜水,皮划艇,跳伞等等都可以。用这样的爱好来占据你的时间和精力,把你的注意力进一步转移出去。
3.了解他为何出轨,你自己又有何可改进之处。
他的出轨,可能有时也有你的原因。例如太过强势,看不起对方,或是太多的抱怨与指责。分析下你自己的问题,然后好好问问你自己,有没有可以改进的地方。如果有,那就好好改改,毕竟幸福的婚姻都需要经营,改掉这些问题,才能在未来的相处中,不再让他重蹈覆辙。