叶酸这种物质广泛存在于新鲜的水果当中,其中非常典型的就是樱桃、杨梅和酸枣,当然山楂和石榴当中也含有丰富的叶酸。但是女性朋友们在怀孕之后,山楂和石榴尽量的不要接触,因为它们容易引起宫缩。