蓝莓栽培最早的国家是美国,但至今也不到百年的栽培史。因为其具有较高的保健价值所以风靡世界,是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。02
蓝莓
如何预防近视
少年乃至青年的视力问题已是一个普遍的现象,除了先天性的视力问题,大多是由于用眼不当形成的,主要表现形式就是视觉疲劳。
视觉疲劳是由于用眼时间过长或用眼过度且得不到及时有效的休息而造成的以眼部不适为主的一系列症状和体征。
其形成原因可能有两个:一是眼球长时间地处于搜索注视状态、眼外肌和睫状肌代谢增加, 造成代谢废物 (包括氧自由基)产生积累增加 , 从而造成肌细胞结构损伤和功能下降 。二是视细胞消耗过度,而所需营养物质供应不及时, 造成黄斑及视网膜恢复时间延长。
而研究发现,蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可改善视力。同时花青素更有加速视紫质再生的能力,而视紫质正是保证良好视力不可或缺的成分。
因视觉疲劳而引起的视物模糊、近视易感期、早期近视和轻度近视的远视力状况都可以因此得到缓解, 有效率达 77.12%。
如此优秀的蓝莓,不多吃一点吗?如果你也有一些眼疲劳等视力问题,也可以选择一些添加了蓝莓的补充剂,康悦博健奶上加奶系列的叶黄素奶片就添加了蓝莓果粉、叶黄素、玉米黄质等多种护眼成分,缓解眼疲劳,拯救蓝光眼~