养生的动和静
关于养生,很多人相信静,俗话说一动不如一静,甚至还有人拿出乌龟来佐证,所谓千年的王八万年的鳖,之所以能活得长,就在于乌龟好静。
但是呢?人们也常常说,生命在于运动,现实中我们也看到喜欢锻炼的人往往精神饱满,红光满面的。
那么,养生到底是动好还是静好呢?
想要弄清这个问题,首先要知道动的道理和静的道理。
道家讲究阴阳,动为阳,静为阴。静之极生阳,动之极便生阴了。
明白了这点,我再来说动静对养生的道理,就很好明白了。
一静不如一动的道理在哪里呢?这个静不是我们通常意义上的静。你坐着或躺着就是静,出去跑个步
,拉个单杠,打个羽毛球高尔夫啥的就是动了
显然,静不是这个意思。静,除了身体上的静之外,更重要的是内心的静。当然,内心要静下来的前提就是身体要静了。所以,这个一动不如一静的静其实讲的是内外一致,都要达到静。尤其是内心的静。而只有内心静下来了,我们才会感知到有种阳气慢慢氤氲,这就是先天之气,也叫炁。静的目的就是在培养这个炁,让他慢慢的,自然的,不知不觉的生长,一点点的长大。这个炁是先天之气,具有无上的生机和活力。儒学的仁其实也和这个炁有关,只不过在儒学那里叫仁罢了,所以,这也是儒学以仁立基的道理所在。人人皆有此仁,此仁之大用就在于生。静的道理就在这里,静极生动,这个动其实就是阳之气。而养生的目的其实就是培养这个先天之气。
那么动对于养生有没有好处呢?其实也是有好处的。动,可能概念包涵甚大,又容易产生误解,所以,我这里把这个动当成锻炼来解释。锻炼的是什么?锻炼的其实就是有形的躯体。生命在于运动的道理就在于这里,运动其实是加速身体的新陈代谢,使得身体的细胞机能能保持一种活力。所以我们看到,有的六十岁的人经常锻炼的话,肌肉依然富有弹性,其实就是让细胞更新换代,时刻保持一种活力。
那么养生到底是动好还是静好呢?
静如果培养先天之气,那么静当然比动好。但大多数人估计是心静不下来的,尤其是达到静极的境界,这是很难的。
所以,适合大多数人的养生其实还是锻炼。但是锻炼的毕竟只是身体的各项机能而已,恰如我以前的文章所说,只是最大限度的接近有形物质所固有的周期罢了。
这里再多说一句的是,上面说这个炁有着无上的活力和生机,那是因为这个炁其实就是纯阳的状态,恰是因为纯阳,所以能抵御一切邪气,更重要