自然流产是指怀孕28周之前,胎儿或孕囊自发性的从宫腔以内排出。自然流产以后,女性的身体需要一段时间的恢复,而在恢复的过程中,饮食是一个很重要的因素。自然流产以后,饮食需要注意以下几方面的事项,第一,首先要注意适当增加铁元素的摄入,因为流产的过程中会造成一部分失血,往往会表现为缺铁性贫血,因此流产以后建议多吃含有铁元素的食物,例如动物的肝脏等。第二自然流产以后,不建议过度营养,例如吃一些大鱼大肉的东西,有些时候会增加胃肠道的负担,往往对身体并没有好处,建议营养一定要均衡,不要吃太多营养过高的物质。第三,要注意多吃膳食纤维和蔬菜,防止便秘。
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