短暂性的失眠是每个人都会遇到的问题,通常会自然缓解,不要给自己增加太多的思想负担。当然,如果失眠比较严重,就要及时求医。
怎么判断是否患上失眠症呢?其临床诊断标准如下:主观标准为:主诉睡眠生理功能障碍,表现为上床后30分钟仍然不能入睡,或早醒,或夜间醒来次数增多,或睡一觉之后仍然觉得很疲乏,但要区分开是否是因为睡得不够引起的,如果给了充足的时间睡眠,上述问题仍然存在,且每周三次,持续一个月以上,则可初步怀疑你可能患上失眠症。
急性失眠应及时治疗
专家提醒说,有些人对失眠则并不重视。有些人在居住环境变迁、噪音、温度或湿度变化引起的失眠、或经绝期、感染性疾病后的失眠,或失学、失业、工作变动、婚姻挫折、亲人离丧、受委屈或打击等引起的急性失眠并不在意,认为时间长了,自然会好。
如果这些人的失眠达到了失眠症的诊断标准,则应该及时治疗。因为,即使急性失眠一般只持续几日或几周,时间短暂,如果未及时获得恰当的治疗,迁延日久可能转变为慢性失眠。
如果病人在急性失眠期,治疗相对容易,如果发展为慢性失眠,治疗则相对复杂。