女性更年期较明显,更年期是正常的生理过程,平均是45到55岁之间,有明显的绝经,是正常生理发生、发展的过程,正常对待即可,没有特殊的食物或者药物。为期前后10年的时间,正常饮食就可以。如果出现了典型的更年期症状,一定要到医院,去做内分泌科、妇产科等检查,判断是否为更年期的症状引起的,还是因为其它的情况,判断明确以后,在专业的医生的指导下,相对应的治疗。