荷叶茶可以天天喝吗
荷叶茶不建议长期地天天喝,正常体质者一般情况下短期一个月内每天喝一两次是可以的。
虽然对于正常人来说,如果要达到减肥的效果,喝荷叶茶需要坚持长期喝才能见到效果,但是,荷叶本身性寒,如果长期喝可能会伤及脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。所以,不建议长期地天天喝荷叶茶。同时,建议不妨搭配其他花茶喝,这样口感也不单调,也不会影响身体。
特别是对于一些特殊的人群,如低血压人群和身体瘦弱人群,更不建议长期喝荷叶茶,长期饮用可能会导致肾功能衰竭,严重影响到身体的健康。
减肥荷叶茶也要适量而为
喝荷叶茶虽然好处多多,但是也要适量而为,不能因为能够减肥就一个劲的喝,天天喝很多的荷叶茶。正确的喝荷叶茶的方法是每天40克左右,泡在大壶里,每日两次即可,差不多可以这样持续一个月。正常体质的,有便秘现象的可适当加量。
寒性体质不要单独喝荷叶茶
从中医角度来看,体质有“寒性”或“热性”之分。一般寒性体质的人不宜进食一些凉性的东西,而荷叶茶属于偏凉性的茶,所以我们建议寒性体质的人不要单独喝荷叶茶,会加重寒性症状。
何谓寒性体质:
寒性体质的人会有一些很明显的症状或者表现,有的人身体经常有这种感觉:常常是手脚冰凉、身体发冷,一到秋天、冬天有时甚至冷得睡不着。而且排尿困难,下腹部有抵抗感,上厕所时有残尿感,尿量很少,一到晚上常往厕所跑,并且体力衰弱,无法承受长时间的工作和家务。一到傍晚,脚就有些肿胀,长时间站立后,脚部感觉像木头一样。时常有疲劳、倦怠感,经常腰痛。对于女性来讲,月经常常延迟。如果你具备这些特点,你就可能属于寒性体质。
寒性体质可喝陈皮荷叶茶减肥
寒性体质因为自己体质的问题不能喝荷叶茶,怎么办呢?如果你一定要喝荷叶茶的话,建议你可以在荷叶茶里添加一些陈皮,陈皮是温热性的一味中药,能够很好的中和荷叶茶的凉性,而且还能让荷叶茶的减肥功效得到更好的发挥。
这里需要说明一点的是,陈皮一定要选择陈过一年以上的橘子皮,否则就达不到我们理想的效果。陈皮同时还具有缓解手脚冰凉的作用,所以很适合寒性体质的朋友。