吊瓜子生的能吃吗?一天多少为好?
指导意见:一般来说,生吃吊瓜子比干吃营养丰富一些,因为吊瓜子在炒制过程中可能会造成营养成分的丢失。建议阳虚体质的人吃些瓜子 每天吃生瓜子5~10克(一小把),或者炒熟的瓜子5克。