凌晨忽然看到16年7月份自己的这个回答,想分享给大家的是我已经基本痊愈了,药停了很久了病情也没有再反复,偶尔有情绪低落的时候也都在能接受的范围内。这两年里我大学毕业了结了婚换了地方生活还领养了三只巨可爱的猫猫,过得挺开心的。我的记忆力恢复了一大部分,基本与常人无异,感觉还是随着病情好转逐渐恢复的,所以千万不要放弃吃药治疗,真的会好起来的,我就是例子。
我之前是重度抑郁,确诊开始吃药后很快就发现自己的记忆力逻辑思考能力等明显下降了超级多,感觉大脑就像生锈绣死了没办法运转一样,现在虽然跟之前还是差了很多,但已经慢慢好起来了。
我觉得首先也是最重要的一点就是承认自己确实不如从前了,这是一个事实,接受了才能改变。我之前记忆力很好,看书一目十行差不多过目不忘,对历史感兴趣,学得很好,喜欢很多诗词也都会背下来,那时候觉得超容易,生活的琐碎小事每一个细节我都记得很清楚,也不是刻意记得,反正就是记性很好无意中看一眼就记得了。后来最严重的时候,记忆力下降到连自己今天到底有没有吃饭都不记得了,约好跟基友出去玩,我每隔三分钟就要问他一遍我们今天要干嘛(此处对基友手动比心,因为我忘记了,忘记要出去玩,忘记已经问过这个问题了,整个人变得超级迟钝,脑袋停止运行一片混沌的那种。
我也伤心过,但好像也没有特别伤心过,因为那段时间重度抑郁我每天活着都很艰难了哪里有功夫伤心啊,后来好一点了我就想通了,反正我的病也不是一时三刻就能好的,我又不是特别急着用脑子ˊ_>ˋ就随它去吧,反正又不会死……唯一觉得很遗憾的就是以前的很多事都不记得了,尤其是大学期间的,感觉生命中有好多空白,很多时候跟朋友聊天说起某些事某些人的时候我是一点点印象都没有的,这时候的无力感还是很伤人的。不过比较庆幸的是我现在的记忆力已经好很多了,虽然比起之前差远了,但是提起很多事的时候我不是一片空白了,而是会有个模糊的印象。所以我觉得这个过程就是你所记得的东西都被一层厚厚的泥沙覆盖住了,随着时间的冲刷它终归会再露出来的,并且因为生病以来的经历和思考,它会比以前更有价值。
接下来是方法,其实说实话我是个特别废的人,也从来没有刻意去训练过自己什么。所做的事情也就是养成了随手记备忘录在家写记录的习惯,突然想起要做什么事就赶紧记在备忘录上,想起一件记一件,然后随时打开备忘录查看,这样因为记忆力差而对正常生活产生的影响要