和男生一样,需要进行腹部的力量训练,腹肌大部分为慢肌,也就是以耐力为主,并且较薄,需要进行大量的训练才可以塑造出来,同时需要很好的控制体脂含量,才会拥有漂亮的腹肌线条。你选的是一条比较艰难的道路,希望你能坚持下来。