大部分人在练习金刚坐时会觉得很困难,这是由于股四头肌在这个坐姿的拉伸过程中,股直肌通过髌骨拉动髌韧带而引起疼痛。那么,这种状况怎么办呢?慢慢来,循序渐进!一点点就把腿部的韧带和经络打开了!得有个过程!