从三十五岁开始,由于头发黑色素细胞衰退而出现白头发。过早的出现白头发,需要找到原因后对症治疗:1、工作压力大,天天愁眉不展,长时间熬夜而出现白头发,保持乐观的心态,充足的睡眠可使白头发减少。2、营养不良,平时挑食、饮食不规律,导致体内维生素和微量元素缺乏而出现白头发,平时多吃黑豆、黑芝麻等生发乌发的食物,以及微量元素含量多的食物,如木耳、菠菜、鱼虾、动物的肝脏等。3、患有甲亢、伤寒、贫血等消耗性疾病,也会导致头发变白,到医院做相应的检查,根据检查结果对症治疗,原发病治疗后白头发可消失。4、头皮血液循环不好,不能供给头发生长所需营养而形成的白头发,用指腹按摩头皮或用梳子轻梳头部,促进血液循环可使白头发变黑。