男人身体虚弱是肾虚,积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力,2,勿纵欲,勿疲惫不堪后行房,勿勉强交媾。3,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。4,阴虚火亢型早泄患者,不适合食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情。