适量的喝一些苹果红枣汤确实有一定的减肥作用。主要是因为苹果红枣汤中的纤维素含量比较丰富,含有的热量比较低,摄入体内之后可以促进肠道蠕动,加速身体内脂肪的燃烧,又不会引发脂肪堆积。可以为人体补充丰富的钙离子、铁离子,果酸,果糖,能够保证机体代谢所需要的能量,从而起到减肥的作用。但是需要注意,这种苹果红枣汤摄入过量之后会形成腹胀现象。