\ue50a时间:　\ue50b\ue50a2015-07-25　14:06:55　\ue50b\ue50a来源:　\ue50b\ue50az.xiziwang.net　\ue50b\ue50a作者:　\ue50b\ue50alsp　\ue50b　吃煮玉米可以减肥这是真的吗?吃煮玉米真得不会胖吗?相信这是很多有美女性最关心的问题,那么吃煮玉米能不能减肥呢?下面我就带大家去看看。　吃煮玉米减肥吗　吃煮玉米会胖吗　1、吃煮玉米不会胖　玉米一种粗粮,它营养丰富,但是热量不高,大家可以放心食用,吃了以后是不会发胖的。而且煮玉米中的膳食纤维含量很高,它可以增加人们的饱腹感,减少人们对其他食物的摄入量,从而也就避免了肥胖的发生。　2、吃煮玉米能减肥　吃煮玉米能可以减肥的,因为煮玉米中的植物纤维素可以让人们的产生饱胀感,还能加快胃蠕动,能让身体内的废物快速排出,对减肥有很大的好处。　3、吃煮玉米能降血清和胆固醇身体内部的血清中胆固醇指数过高,也是诱发肥胖的重要原因,而人们吃煮玉米时能吸收大量的磷、硒以及卵磷脂,这些物质都可以让人体血清中的胆固醇含量降低。因此吃煮玉米不但不会发胖,相反还有不错的减肥作用。　4、煮玉米减肥的具体方法　煮玉米虽然能减肥但是食用方法也很重要,大家要把当作主食来吃,可以配上一些水果,但是不能吃其他高热量的食物,另外如果能把煮玉米的水一起饮用,会起到更好的减肥作用,因为煮玉米的水有不错的利尿功效,利于人体内部水分的排出。　原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net