防止中暑
三伏天气温很高,所以一定要做好防中暑的工作。尽量不要长时间在外逗留,尤其是大中午的时候,要待在室内。家里面要保持通风换气,不要总是待在空调房里,这样室外温差大,一部人易于中暑,另一部分人则很可能出现热感冒的情况。如果是户外工作者,比如建筑工人以及环卫工等等,要做好防晒工作,同时备足饮用水,中午12点到2点,尽量不要工作。
防中暑
保证休息
三伏天很热,人就容易犯困,因此一定要保证充足的睡眠。最好可以保持早睡早起的良好作息,晚上不要熬夜工作、学习或是进行娱乐活动。另外为了保证睡眠质量,要做好蚊虫消杀工作,温度太高,也要开空调或是吹风扇。对于工作任务比较繁重的上班族来说,午休是很有必要的,这样才能保证一下午拥有充沛的精力。
注意饮食