常规选择在宝宝空腹的时候,或者吃奶后的一小时,然后宝宝精神比较愉悦的情况下,让他训练抬头,时间不要太长,3-5分钟就可以了,一天可以2-3次,这样经过训练以后颈部、背部的肌肉就会加强,然后常规四个月抬头就比较稳了。训练抬头主要是机体的协调运动发育,如果加强训练可以促进它的发育,促进向正常方向发展的趋势。