日常生活中健脾胃的食物非常多,脾胃不好的病人建议购买山药,长山药的烹饪方法较多,可以煮粥或炒菜,效果非常好。另外,还宜食用扁豆和薏米。产妇喜欢喝小米粥,因为小米粥也具有健脾、温中散寒的作用。大枣是生开、熟补,生着吃有健脾胃、促进消化的作用,煮熟或蒸熟吃,具有健脾、益气、补血的作用,是非常理想的食物选择。也可以把这些食物综合烹饪,如山药薏米粥、红枣薏米粥等可以起到事半功倍的效果。