晚上睡觉腰部垫枕头具有相应作用,能够缓解腰椎肌肉痉挛,但作用较小,不必对腰痛患者进行要求。若采取仰卧位睡觉,人体腰椎有向前弧度,对于腰背筋膜炎、腰椎间盘突出症较严重患者,会使得腰椎后部肌肉痉挛,进而出现腰椎平直,此时垫枕头,可以适当增加腰椎曲度,有利于腰背筋膜炎治疗。同时建议进行功能锻炼,即晚上睡觉前以腹部为支点向两方翘起,进行小燕飞动作,可以使整个脊柱后方肌肉得到加强,从而使核心肌群力量增加,保护脊柱稳定性,避免腰椎平直情况与骨质增生,减轻腰椎间盘压力。另外还可以通过热敷和理疗,增加局部血运,使腰椎痉挛逐渐缓解,从而降低疼痛。因此患者需要采取综合、合理治疗,使腰部疾病得到缓解,预防症状复发。