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乐哈健康
新鲜薄荷叶能泡水喝吗 新鲜薄荷怎么泡水喝
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薄 荷叶中含有不少的营养物质,今天摘了一些新鲜的薄荷叶,打算回来泡水饮用,就是不知道这样做可不可以,因此想问下新鲜薄荷叶能泡水喝吗?新鲜薄荷怎么泡水喝?
可以泡水喝。
新鲜薄荷叶性凉、味辛,与干薄荷叶并无明显毒副作用,其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物,以及钙、锌等矿物质元素,用来泡水饮用并不会产生不利反应,适当饮用还对身体具有一定的益处,可以帮助调节血液循环,帮助睡眠,因此薄荷叶是可以用来放心饮用的。
新鲜薄荷怎么泡水喝
薄荷茶
材料:新鲜薄荷:100克,茶叶5克,白砂糖3克
做法:
1、先将新鲜的薄荷叶洗净干净,去除老、黄叶,沥干水分备用。
2、接着将茶壶清洗干净,倒入新鲜薄荷,加入刚煮沸的开水,盖上茶壶盖,浸泡几分钟。
3、在茶壶内加冰糖适量,饮服即可。
薄荷叶泡水喝多少合适
一天1-2杯为宜。
因为薄荷叶属于辛凉食物,具有较重的寒气,不宜过多饮用,容易加重体内的寒凉之气,还可能会影响自身的体质情况,对于一些肠胃较弱的人群来说,还可能会出现肠胃不适,不利于身体的健康,因此建议每天喝1-2杯薄荷水。
鲜薄荷叶泡水喝的功效
1、减轻燥热