在电视里看到关于消食片的广告,它是专门针对肚子胀不消化的,然而吃过的人都知道效果到底好不好。有的时候感觉有些药片还不仅一碗消食汤来得有效。除了消食汤对肚子胀有奇效,今天给大家介绍一些小妙招也可以缓解肚子胀难消化的症状。
肚子胀不消化?不用愁,4个小妙招能帮你快速缓解!
1、起床后喝点温水
不管是什么时候起床,都给自己来一点温白开,绝对不会错。这是因为肚子没有吃下任何东西,所以这时喝水能有让人惊喜的清肠排毒的作用。但需要提醒大家的是不要喝冷白开。这时候肚子空空,太冷的水会令肠胃不舒服,太烫的水也喝不下去。
2、自行揉按肚子
其实这是一个行之有效的办法。如果觉得肚子胀胀的,吃什么东西都觉得抵在那儿下不去的时候,不妨自己以顺时针的方向轻轻按摩肚子。倘若肠道不会因为按摩感觉不适,便可以加重力道,但还是要在自己能承受的范围内。没过一会儿你就会想放屁,如果在按摩后再加以运动(即便是散步也行),可以起到更好的效果。
3、空腹一餐
在消化不良、胃胀满满的时候,可以选择空腹一餐不摄食,肠胃便会自己去消化堆积的食物来转换成机能以供身体的正常运转。办法虽然粗暴了一点,但效果却是很好。当然这是针对没有肠胃方面疾病的人群来说比较实用。有慢性胃炎这些疾病的人群就不要轻易尝试了,以免引起胃痛。
4、运动