如果你不喜欢变绿了的黄豆芽,你可以在发豆芽时将其放在完全避光的地方,不要使得黄豆芽与光线接触,避免光合作用的发生,这种完全不见光而发来的黄豆芽是可以吃的。
5、警惕”毒豆芽”
如果把黄豆芽放在阳光下发现其长时间不变绿,可能就是“毒豆芽”,是不能吃的,黑心商家为使黄豆芽发的又多又好看,会在发黄豆芽的时候加入防腐剂,生长调节剂,漂白剂等化学试剂,这些化学试剂生产出来的不合格的毒豆芽对人体危害非常大,摄入过多的添加剂会使身体代谢紊乱,引起中毒等不良反应,所以一定要特别注意。
6、豆芽食用禁忌
1、在生发黄豆芽时注意豆芽不要生得过长,因为豆子发芽后,豆子中的游离氨基酸和还原性维生素C开始随着豆芽的成长开始慢慢增多。但是豆子在成长过程中,会不断地消耗营养,并使自身的植酸酶活性不断升高,不断地水解植酸;除了植酸含量的下降,还有豆子中的蛋白质也转化成维生素等成分供自己生长。因此,豆芽长得越长,营养物质损失就越多。
2、烹调黄豆芽切不可加碱,要加少量食醋,这样才能保持维生素B不减少。
3、烹调过程要迅速,或用油急速快炒,或用沸水略氽后立刻取出调味食用。
4、加热豆芽时一定要注意掌握好时间,八成熟即可。没熟透的豆芽往往带点涩味,加了醋即能去除涩味,有能保持豆芽爽脆鲜嫩。
5、黄豆芽配豆腐炖排骨汤,对脾胃火气大、消化不良者很适宜。
6、勿食无根豆芽,因无根豆芽在生长过程中喷洒了除草剂,而除草剂一般都有致癌、致畸、致突变的作用。
7、应用于失血性贫血:黄豆芽250克,大枣15克,猪骨250克,加水适量久煎,加盐调味,一天分3次,食豆芽、饮汤。