问答开始之前,我必须把堵奶期间妈妈们首先要做到的事情强调一遍,那就是:继续按时亲喂,不要停,喂奶时长也不要刻意缩短!确保宝宝含乳姿势正确,有效吸允!多喝水,多休息,多吃蔬菜水果,不要着凉!卵磷脂按时吃,暂时不要吃油脂含量多的食物,也不要吃太多高蛋白的大鱼大肉!不要让乳房受到束缚或撞击!保持好心态,不要生气,不要悲伤!
好了,收起咆哮,问答正式开始:
开奶之后乳房胀成石头,是堵奶了吗?
这并不是堵奶,而是每个新妈妈都会经历的产后涨奶阶段(Engorgement)。只要每天保持8-12次喂奶(1.5-2小时一喂),让宝宝充分吸出乳汁,涨奶很快就会减轻,乳房的产奶量也会尽快下降到和宝宝的食量相匹配。
同理,有时候宝宝长时间没有喝奶,妈妈会摸到自己乳房上有很多硬块,有胀痛的感觉,就以为自己是堵奶了,其实这只是过度涨奶,只要让宝宝及时把乳汁吸出来,硬块就会消失,不需要过度紧张。
宝宝吸完乳房之后,硬块并没有消失,是不是可以让队友帮忙吸通?
不要不要啊!第一,成人和婴儿的口腔结构不同,完全无法模拟婴儿正确吸奶时口腔形成的类似真空的状态,吸奶效率低不说,舌头和牙齿很可能损伤乳头乳晕;第二,成人的口腔内细菌太多啦!如果说这些细菌从乳头破损处进入乳房引发乳腺炎自己受苦也就罢了,万一队友口中的细菌或病毒(比如疱疹病毒)沾染在乳头上再进入宝宝口中,让宝宝生病可怎么办?
堵奶之后到底该如何冷敷热敷啊?
热敷在堵奶的时候几乎派不上用场啦!热敷只适用于乳房在没有硬块的状态下,到了喂奶时间却发现并没有平时那么充盈的情况,用于扩张局部毛细血管和乳腺管以增加产奶量。
若乳腺管已经堵塞有硬块了,运气好的话,哺乳前热敷也许可以让乳腺管扩张而变通畅;但运气不好的话,阻塞尚未疏通,奶却涨的更多,会导致堵奶更严重;如果已经开始发炎了,热敷更是会加快细菌繁殖,扩大感染区域……
最安全的做法,还是在堵奶后尽量冷敷。不管是冷水打湿的毛巾、冷凝胶、冷藏过的卷心菜叶还是土豆薄片,都可以敷在硬块及其周围,起到减轻疼痛和缓解肿胀的作用。需要注意的是,冷敷温度不要太低,不要碰到乳头乳晕,最好在亲喂完之后立即开始冷敷,每次持续20分钟左右即可。
堵奶之后可以按摩疏通乳房吗?
最好不要。尽管大的输乳管确实是以乳头为中心呈放射状排列,汇集乳汁之后输送到乳头,但