穴位按摩增高法是小编认为目前最方便、最容易的增高法门。在此感谢我们的中医,在小编心中中国古人一直是神一般的存在,我们中国古人的智慧是无解的。外国人面对中医理论,只有干瞪眼的份。想长高的同志们,来看看来自我们东方的神秘增高术。
增高机制:“经络理论”在中国古医书内早有记载,穴道疗法对疾病极高的治疗效果已经广泛地被现代科学所证实。穴位按摩可使经络疏通、气血通畅及加速新陈代谢从而对骨组织的血液及有关营养供应吸收充分,使骨质生长加速。经常自我点穴按摩,可调整内脏机能和脑神经系统,使与人体身高关系密切的生长素分泌增多,并促使其他内分泌素,如甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等通过体内物质代谢,最终达到人体增高的功效。
注意事项:
1.患有严重的心、肝、胃、肾等内脏器官疾病,以及骨折、骨裂未痊愈者等均不宜点穴长高。
2.用拇指端或指腹垂直平压体表穴位,或用食指的第一指间关节屈曲突起部分着力,点按穴位,称为按法或点按法。操作时,着力部位要紧贴体表穴位,用力要由轻到重,稳而持续,一压一松,连贯地、有节奏地使刺激充分透达到机体组织的深部。
3.穴位按摩力度不宜过大,疼痛难忍则对身体有害,软弱无力则没有效果,以感觉酸胀为佳。1寸(以自身大拇指宽度为单位,定为1寸)
穴位/反射区
1.脚部-脑垂体反射区(不是穴位)(脑垂体:分泌生长激素)
位置:脚部拇趾指腹的中心
手法:以拇指指端/食指指尖关节点,施力点按100下,晚上8—10点按摩为最佳。
2.脚部-甲状旁腺反射区(甲状旁腺:分泌激素,调节人体钙磷代谢,产生血钙,刺激骨骼生产)
位置:足底内侧缘第一跖趾关节前方凹陷。
手法:单食指扣拳法。用食指中节近侧指背顶压,逐次加力.3-4次。以出现麻胀感为宜。也可用拇指揉法。
3.脚部-涌泉穴(足少阴肾经之首穴,肾主骨)
位置:足心凹陷处
手法:端坐于椅子上,先将右脚架在左腿上,以右手握着脚趾,再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴,直至脚心发热。再将左脚架在右腿上,以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴,也是摩擦到脚心发热为止。
4.脚部-生殖腺/性腺反射区(长高主要是生长激素和性激素这两钟激素共同作用的)
位置:脚后跟处
手法:点按,再擦足底部,以透热为度。此穴与失眠穴很近可以治疗失眠。
5.头部- 垂体穴(注意:这个头部垂体穴位小编没找到图片)
位置:约在太阳穴左上约一寸触摸有拇指大一块稍软处,触之有酸胀或麻胀感。
手法:按顺、逆时针方向划圆揉压,既轻柔又要稍有力度。按摩30次为一遍。只要按摩1-2遍、至多3遍
以上5个穴位/反射区与生长发育有直接关系,这5个穴位/反射区应是所有穴位中与长高的关联系数是最高的。还有一些其他穴位也可以帮助长高,小编就不一一具体说明,就大概说一下吧。虽然以下这些穴中,有些穴与长高没直接关系,但是有间接关系。因为长高是全面的。比如有些穴位是促进的营养吸收,营养可是长高的一大因素。在比如有些穴位是促进睡眠,睡眠也是长高的一大因素,生长激素的分泌高峰期在深度睡眠期。记住一句长高真理:长高是全面的。
其他增高穴位如下:
头颈部增高穴位:印堂、上星、百会、率骨、风池、大椎。
胸腹部增高穴位:膻中、中脘、气海。
腿部的增高穴位:风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、三阴交、解溪、侠溪。
基本通用手法:拇指用力按压约9秒,也可以心里默默地数9下。然后不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再按照顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,一共36次。
小编送给同志们的几句话:
1.穴位增高法可以说是所有增高法中最简单、最容易坚持的,如果连这个方法都坚持不了,其他方法你更无法坚持。
2.在退一万步讲,就算你最终增高效果不好,穴位按摩也可以强身健体,让你多少懂得一点中医经络和养生知识,对你的一生颇有益处。
3.永远不要认为只用按摩增高穴位就可以长高,你觉得整天打游戏,生活无规律,不爱运动,挑食,晚上按几下增高穴位的人有可能长高吗。
4.最后一点在实践过程中不要忘了,穴位按摩力度不宜过大,疼痛难忍则对身体有害,软弱无力则没有效果,以感觉酸胀为佳。1寸(以自身大拇指宽度为单位,定为1寸)