“据报道:我国是世界上最大的烟草生产国和消费国,也是受烟草危害最严重的国家之一。全国吸烟人数超过3亿,每年死于吸烟相关疾病的人数达到136.6万。”大家经常可以看到在街上、车里、饭店门口都会有不少抽烟的人其实吸烟也是有好处的很多人在心烦意乱或者疲惫的时候都喜欢去外面抽支烟很快就能把情绪镇定下来,快速投入工作“吸烟”是怎么让人兴奋呢?
原来当吸烟者吸烟时,尼古丁进入体内,90%的尼古丁在肺部吸收,1/4的量在几秒钟内即进入大脑。尼古丁迅速作用位于脑腹侧被盖区的a4b2受体,受体被激活释放一种叫做“多巴胺”的物质,多巴胺就像是一个“兴奋精灵”,能让人脑产生各种愉悦感受。
这也就是为什么即使烟盒印有“吸烟有害健康”的字样,还是戒不掉吸烟的习惯。
但是小眠又发现很多人有“睡前一支烟”的习惯,他们说:“这样睡得更香,睡前不吸烟根本睡不着”这又是为什么呢?
原来所谓的晚上抽烟助眠并非真正助眠,睡前烟味会停留在肺部,也会刺激神经,即使睡着了,睡眠状态也比较的,之所以感到助眠,主要是因为他们经常在晚上抽烟,已经养成习惯,身体也适应了这种习惯,在没有香烟的刺激下,会产生焦虑和失望感,从而导致失眠,而此时抽烟满足自己,一定程度缓解了这种焦虑感,从而会让人感觉香烟有助眠功能。
睡前吸烟的危害远大于白天吸烟!我们都知道睡觉时人体的新陈代谢处于缓和状态,也就是说身体的毒素排出的更慢更容易积累。所以,如果睡前吸入的尼古丁类有毒物质,排泄会更慢。长期这样,毒素积累的就更多一些,牙齿、气管、肺,都会积聚毒素变得色暗,发脆。
吸烟不仅仅是一种习惯,更重要的是难以拒绝的尼古丁成瘾的表现。
尼古丁成瘾(烟瘾)!
尼古丁很容易被排除体外,随着尼古丁量在体内的减少,多巴胺的分泌水平迅速下降,吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁。而一旦得到了尼古丁补充,多巴胺再次迅速释放,吸烟者再次感觉愉悦,便对尼古丁形成了依赖。
短期抽烟看不出来身体明显变化,但常期吸烟者一旦出现这四大症状,要马上戒烟,否则就是在拿生命开玩笑!
症状一:局限性喘鸣音单侧性局限性喘鸣声,特别在吸气阶段的喘鸣音,咳嗽后并不消失,是肺癌早期体征之一,但为时短暂,容易被忽视。
症状二:长期咳嗽、干咳这是最早最常见的信号,症状为干咳、无痰或少量白色泡沫痰,如果本身没有呼