戒烟了偶尔吸一根的危害,最主要的危害是会大大的增加复吸的可能。戒烟以后本身就会存在对吸烟的这种渴求,这种渴求有时候会持续相当长时间,这个情况下如果吸一根烟,会激活自己对吸烟的渴求或吸烟以后的舒适感,或者缓解不舒服的感觉体验,这样再恢复吸烟的可能性就会非常大,往往是吸第一根烟就会有第二次。如果能保证偶尔吸一根烟,今天吸一根下次可能几天或者十几天以后才可能再吸一根,如果是保证这种状态,这种吸烟对身体的直接的危害应该不是太大。如果偶尔吸根烟感觉有比较好的放松效果,综合考虑也不是绝对不可以。但最关键的如果恢复到连续吸烟的这种状态,前面的戒烟努力就前功尽弃,身体又处于一种暴露于烟草危害的这种情况之下。