香菇是菌类食物,营养价值是非常高的,含有的硒元素含量丰富。香菇含有的成分,对于女性来说是非常适合调理体内雌激素分泌的,雌激素的分泌和乳腺的健康很有关系,雌激素分泌适当的情况下,能够减少乳腺增生的可能,避免出现乳腺结节,也有着活血散结的作用,养护乳房健康。
6、玫瑰花
玫瑰花是很好的药食同源的食物,女性平时常用玫瑰花泡水喝再搭配上蜂蜜,通瘀散结,对女性乳腺不通和乳腺小叶增生都有很好的改善效果。众所周知,玫瑰花有美容养颜之功效。但是除此之外,玫瑰花还能行气解郁、理气散瘀,能够改善和预防乳腺肿结。