坐月子尽量少吃泡面 泡面是一种众人皆知的油炸速食,由于其即食性强、价格适宜,是一种应急食物,并非是主食,如果长期食用,可能会引发胃肠方面的疾病,所以坐月子期间应该慎吃泡面。 1、油脂含量高。方便面中含有很高的油脂、盐分以及热量,而且没有什么营养价值,月子期间的女性身体比较虚弱,应该多摄入滋补类的食品。 2、易上火便秘。方便面含有较多的人工色素和防腐剂,而且热量较高,过多食用容易导致上火、便秘,不利产后女性的恢复。尤其是有高血压的产妇,更应避而远之。 慎吃人群 高血压患者 泡面一般都会有一些调料,高血压患者食用后不利于健康,而且一般的泡面里面都会放有防腐剂。所以一般的高血压患者尽量不吃泡面,为了自己的健康。 注意事项 泡面技巧 在食用方便面的时候,最好把第一次泡方便面的水倒掉,这样,面饼中油脂成分和盐分会被倒掉,进入到人体的油脂和盐分减少,对人体的危害就会减小。 营养价值 在泡面的面块和调料包中,人体必需的6大营养素--水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了,因此营养比较全面,调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养,只是量较少而已。