在我们糖尿病的治疗过程中有着“5架马车”,不知道大家是否了解,只要“坐上”这“五架马车”,治疗糖尿病不在话下,虽无法彻底根治,但控制住病情是没有问题的。
这“五架马车”也就是:饮食、运动、糖尿病教育、血糖监测、药物治疗。
一.饮食:首先要控制总热量,维持标准体重,应以低糖、低淀粉、粗粮以及蔬菜类食品为主,不宜食用高胆固醇和高脂肪食品(比如:肝脏、心、肺等),更加不可饮酒。
每日的脂肪数量不能超过每日总热量的30%,而胆固醇则不可超过300mg,并且要限制钠盐的摄入,钠盐摄入过多易引发高血压,建议每日钠盐的摄入不超过3g,如果是高血压患者则不可超于2g。
二.运动:每日合理的运动有助于降低血糖、降低体重、减少脂肪量、增强体力,运动的强度大小和时间长短根据自身的情况而定,最好是找自己感兴趣的运动项目,比如:跳舞、太极、跑步等~
三.糖尿病教育:学习一系列关于糖尿病的知识,比如:降糖类药物如何有效使用,如何控制饮食,运动的方式方法等问题,都需要糖尿病患者进行更多相关医学知识的学习,对大部分患者都有着有效控制血糖的作用。。
四.血糖监测:糖尿病患者可以每周进行5—7次的自我监测,可以根据血糖水平来调整食物的种类,但在血糖测试的过程中不可以使用降血糖的药物,需将准确数据记录下来,便于医生作为参考,了解这一段时间血糖的变化。
五.药物治疗:药物治疗依然是治疗、控制糖尿病的主要手段,需要遵从医嘱正确服用药物,不可自行减量或增量,并且最需要注意的是必须禁酒,如果喝酒可能会引发恶心呕吐、心跳加速、呼吸急促、甚至休克、死亡等。
最后愿大家身体健康