\ue50a2020-05-07　\ue50b\ue50a阅读(79937)　\ue50b　鸡蛋是一种蛋白质含量比较高的食物,可以水煮也可以炒制,但是很多人都觉得炒鸡蛋油很多,那么无油炒鸡蛋热量高不高呢?会不会导致长胖呢?　适量食用并不会。　无油炒鸡蛋只要适量食用是不会引起长胖的,不食用油来炒鸡蛋的话,其热量会少很多,一个正常大小的鸡蛋,其热量也就在76大卡左右,而炒制不加入其他的调料的话,其热量也就大约在76大卡。　所以说无油炒鸡蛋的热量并不是很高,适量食用的话是不会引起长胖的,但是也并不是绝对不会长胖。　长胖是会根据实际情况而定的,过多的食用炒鸡蛋,其也热量也是比较高的,加上会食用其他的食物,很容易导致热量超标,从而引起长胖,并且鸡蛋中含有大量的胆固醇、卵磷脂,过多的食用对身体健康也是不利的。