出现上火症状,吃什么降火比较快?
多喝开水,喝水是最好的排毒降火的方法。可以拿蜂蜜来冲水喝,有降火功效。可以吃苦瓜、绿豆、青瓜、白萝卜等有清热降火功效的食物。可以多吃富含维生素的新鲜的水果,如青猕猴桃、雪梨、柚子等,能清热解毒。
意见建议:一定要多喝水,饮食以清淡为主,多吃富含维生素的水果,少吃辛辣刺激和油炸的食物,少喝酸甜饮料,少抽烟喝酒。 要多运动,多做出汗的有氧运动,提升体内代谢的速度,通过出汗,排出脏腑内的毒素。 保持开朗、乐观、积极的生活态度。