我们以100ml一杯作为参考标准,以200大卡作为目标刻度线来控制饮酒量,小伙伴们可以根据数据自行估算。
啤酒:36卡/100ml
红葡萄酒:65卡/100ml
香槟:70卡/100ml
白葡萄酒: 72卡/100ml
米酒:91卡/100ml
梅子酒:206卡/100ml
伏特加:200卡/100ml
威士忌:220卡/100ml
有的朋友担心说,常喝啤酒会使人发胖,产生啤酒肚。实际上把喝啤酒与发胖联系在一起是没有道理的。啤酒可以产生较高的热值,这主要来源于酒精成分和其它浸出物营养成分。酒精被人体吸收后,很容易被分解成水和二氧化碳,可以提供能量,但不会储存在体内。因此,啤酒产生的热量多少并不会直接造成肥胖。