日前,由教育部体育卫生与艺术教育司指导,人民网·人民健康和全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团共同主办的全国“爱眼日”近视防控系列科普活动在线上举办。11位近视防控专家在线分享爱眼护眼知识。温州医科大学党委书记、全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团副团长吕帆,在“科学使用电子屏拒绝戴上‘小眼镜’”节目中,对近视防控相关问题进行了讲解。扫码回看完整节目视频问:电子屏幕怎么看才健康?吕帆:无论是看手机、电脑等电子屏幕,还是看课本,书籍等,都要牢记“20-20-20”原则,即看20分钟,眺望20英尺(6米)20秒。在选用电子屏幕时,屏幕尺寸能大勿小,能远勿近。同时,也要合理安排用眼时间,调整好环境光线,不要在太暗的环境下玩手机、看电脑等。每天要保证适当的户外活动,如果每天能有2小时左右的户外活动,不单单可以增强我们的体魄,还可以减少近距离阅读,抵抗近视风险。