除了少吃辛辣的食物,哺乳期妈妈还应该少吃生冷、坚硬的食物,以防损伤脾胃、影响消化功能。产后饮食应该选择清淡、易于消化、多样化的食物,这对妈妈恢复身体和为宝宝提供优质乳汁都是非常有利的。
妈妈要牢记:哺乳期里,妈妈吃什么,会直接影响宝宝的口粮,哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食,不要吃没有营养的垃圾食品。4、哺乳期能吃辣椒吗?喂奶期间吃辣好吗?
可是还在哺乳期的妈妈们如果想要吃辣椒或者想吃辣的食物应该怎么办呢?特别冬天来了,全家人围着在一起吃着辣乎乎的火锅,然后再涮涮羊肉神马的,很是过瘾吧!其实吃辣对哺乳期妈妈来讲并不是什么特别严重的事情,关键是看个人体质。但若妈妈们实在忍不住吃了辣会对自己和宝宝产生什么的影响呢?今天 第一宝宝育儿网 小编就跟大家谈一下关于哺乳期妈妈吃辣的问题。 辣椒做为我们日常生活中的调味品,深受大家喜爱。除了那种柿子椒是没有辣味的之外,其它的辣椒或者带辣的食物,吃的多了都会让人上火。冬天来了,有时候吃些辣椒之类的食物,可以增进食欲而且可以抵御寒冷的天气,但还在哺乳期间的妈妈们吃辣过多也会对自己和宝宝产生不好的影响。( 辣椒性热,对于肠胃不好的妈妈们应尽量不吃,因为其辣味会刺激肠胃,同时容易引起便秘等上火症状若严重者还容易患痔疮。 另外辛辣的食物有刺激性,过量食用也有可能会导致奶水减少,增加发热度引起宝宝大便干结。 吃辣对宝宝的影响: 辣椒里含有二氢辣椒素、胡萝卜素、维生素C、P及钙、磷、铁等营养成份,但辣椒性热哺乳期乳妈妈吃得过多容易导致婴儿过敏和炎症,严重时还会发生疮痈感染等。所以为了宝宝的健康妈妈在喂奶期间尽量少吃或不吃! 传统医学认为,辣椒可以驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的功效,但膳食上应当讲究五味(酸、苦、甘、辛、咸)调和,若过度偏爱辣味食物,容易造成脏腑阴阳失调,产生疾病。辣味有发散、行气、活血等功能,吃多了容易使肺气过盛,导致免疫力降低而得上感冒,或者出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等上火症状。对于湿热加重者过量食用辛辣可体内湿热,表现为皮肤痤疮、血压升高、痔疮加重和鼻出血等。 网友妈妈们对于哺乳期吃辣的看法: 1、据说是不可以吃辣椒,说吃了宝宝会长眼屎,还会上火。 2、产后不能吃辣椒。孩子会长湿疹的,大人容易的痔疮。