首先,在主食上,可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。肉类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
另外,还要注意保证充足的蛋白质、维生素等。
平时要多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。
长了白头发,你是否下意识想要把它拔除,确实,一两个白头发十分碍眼,但老一辈有种说法就是拔一根白头发是会长十根的!这说法是否靠谱?
其实白头发并不会越拔越多,长白头发是由在毛囊根部的色素细胞决定的。它不会因为外力而改变,因此完全不存在越拔越多的说法。
不过在这里也要提醒一下各位,拔头发的行为却是非常不科学的行为,粗暴地拔头发会损伤毛囊,甚至会造成毛囊炎等严重的后果。因此,尽管白头发不会越拔越多,但是还是不能经常拔白头发。