“每天一苹果,癌症远离我”;这句话大多人一定都听过;苹果,作为一种最家常的水果,受到各类人群的喜爱。酸甜可口,老少皆宜。每天晚上都吃一个苹果,这是一件很好的事情;但要注意食用时间、食用人群以及食用的方式;靠谱吃苹果,有些事情您需要了解。
经常吃苹果,对身体有何好处?
增加营养物质的摄入:
苹果,其中含有维生素C、果胶、多酚等营养物质,虽然含量不多,也并非“名列前茅”,但是经常摄入也可以不错的为身体补充营养物质,从而可以预防相对应的营养素缺乏症。
苹果,富含果胶,可以促进消化:
苹果当中含有较为丰富的果胶类物质,纤维类物质的摄入可以很好的促进肠道代谢,促进粪便的排出;这样一来就可以很好的预防便秘、预防结肠癌的发生。
有助于“健康减肥”: