苹果是我们接触最多、最常吃的水果,它性质温和,一年四季都可以买到。苹果不仅可以直接生吃,它还可以煮水喝。小宝宝开始吃辅食后,家长可以用苹果煮些水给小宝宝吃,它可以给宝宝带来许多功效。那么,宝宝喝煮苹果水的功效是什么?
一、改善肠胃不适
小宝宝肠胃系统没有发育完全,容易出现拉肚子或是便秘问题。定期喝苹果水,它可以帮助人们杀死肠胃里面的病毒、细菌,阻止肠胃感染,减轻或是中止腹泻。苹果中含有果胶这种膳食纤维,它对于肠胃中的大便有溶解作用,小宝宝存在便秘时喝苹果水后能快速排便。
二、止咳化痰
天气变化时小宝宝没有及时穿衣服,着凉后容易出现感冒,喉咙里有很多痰。利用苹果煮水可以起到止咳、化痰的作用,帮助缓解喉咙不适。苹果煮水时放些金桔,一起熬水后可以滋润、润肺,对于支气管炎、肺炎等疾病有预防作用。
三、健脑益智
小宝宝大脑正在发育中,苹果中含有丰富的锌元素,它是宝宝脑部成长中不可缺少的元素,足够的锌可以帮助宝宝增强记忆力,带来健脑、益智等等效果,宝宝长大后变得更加聪明。
四、 预防疾病
苹果中蕴含丰富的维生素C、矿物质及其它维生素,宝宝常喝苹果水,身体吸收这些营养素后可以帮助身体预防佝偻病,改善缺铁性贫血的问题,增强抵抗力,更加健康成长。
通过介绍了解宝宝喝煮苹果水的功效后,家长可以定期用苹果煮些水给宝宝喝。苹果除了可以煮水外,还可以直接洗干净削皮给宝宝吃,直接吃苹果带来的营养元素更多,宝宝更容易吸收帮助身体带来种种好处。