大成拳养生桩功效
大成拳养生桩为何能够祛病延年呢?其功效主要有以下几个:
一、培本固元,扶助阳气
上面我们已经透彻了解到,人之说以会生病,是跟我们的肾气,也就是元气,阳气,正气不足有关。事实上,肾气不足,百病生。如果能够让肾气足起来,气血也会慢慢恢复与变得更加充足的,那么各种疾病都会慢慢痊愈的。
而大成拳养生桩有很好的培本固元,扶阳的功效。很多习练者,包括本人,在练习过程中,会感觉到身体发热,体内热血直流,出汗,如果身体温度足够高,会大汗淋漓。站桩强度足够,或是站桩时间够长,还会感觉到身体某些部位,耳朵或者大腿等部位,偶尔有一股暖流经过。有时,甚至不站桩的时候,也会有一股暖流在身体流经。这就是站桩让阳气生发的表现。有些桩友体寒非常严重,但是通过习练养生桩,也能产生上述的现象。当人的阳气生发起来后,慢慢充盈后,肾气足了,百病自然慢慢消退,正气足了,风寒湿等六淫之邪,自然也就无从入侵。
另外,大部分男桩友在习练一周到一个月的情况下,会发现晨勃现象非常明显,而且次数较以前增多,甚至,有些六十多岁的男桩友,原来没有晨勃现象,也会出现久违的晨勃现象。这些都足以证明此桩功对肾阳有较好的扶助作用。
二、疏通经络,培补气血
当人的肾气也就是正气不足,风、寒、湿等外邪等侵害而形成经络的淤堵。如果这些淤堵与气血运行不畅,是在人体的关节或表层,会有肿、胀、痛、麻、凉、酸、板七种感觉;如果是在人体的内脏,导致的是内脏的各种炎症与肿块。
习练大成拳养生桩,可以疏通人体的经络,培补气血。就是通过培补“元气”给人体“打压”,使其形成内向的一种“冲击力”。压力充足,人体就会气血畅通,自愈潜能就会增强,所有不适症状也会自然消失。
其中以疏通脾经,胃经,大小肠经,肝经等效果最为明显。很多桩友原来有胃病,或者胃口不好,消化吸收不好,如法习练一两个月,或者强化训练七天,会出现打嗝与放屁的现象,一段时间后,原来肚子不饿的,胃口会变好,常常感觉饥饿,老想翻东西吃。有些有肠炎的,原来拉稀,或大便不成型的,会慢慢成型,并且腹痛腹泻的现象慢慢消失。有便秘的,可以天天比较畅快地排便。这些都是脾经,胃经,大小肠经疏通的表现。
其次一点,就是肝肾同源,肾气不足,会累及肝的疏泄功能,肝的疏泄功能受损,气机不畅,形成肝郁。这就能很好说明了为什么生病的人容易心情不好,爱生闷气。不少人因为长期病痛,如肠胃病,或者严重产后风,给生活造成很多的不便,不能正常生活了,时间长了,很多人都有肝郁的问题,有些甚至发展成为抑郁症了,对生活与未来失去信心与希望。很多人变得爱生闷气,爱与家人吵架,认为家人不理解他,这些都是肝的疏泄功能受损,肝经淤堵的表现。
接触的好几位因为得了严重的产后风,生活完全脱离了正轨,而得了抑郁症的桩友。其中一位产后风桩友告诉过我,因为一碰水就不舒服,半年没有洗过澡,后来,实在忍不住,洗了一次澡,哭了两天,因为身上的虚汗没有办法擦干,寒湿之气再次进入体内,让自己非常难受,有两个月的时间里,几乎吃喝都困在房间和床上了,不能正常生活,也无法照顾家庭和孩子。另外,一个产后风桩友告诉我,她曾经也是一碰水,身体就不舒服,曾经有20多天,没有洗过澡,洗过手,洗过脸的,指甲缝里都是黑乎乎的,什么事都干不了,也是因为这个疾病的折磨,而得了抑郁症。没有得过这种病的人,估计很想象与体会其中的痛苦。
其实99%的身体有较重的慢性疾病的人,他们都爱跟家人生闷气或吵架,认为家人或他人无法理解他。
这是因为体内经络不通,尤其是肝经不通畅的缘故。事实上,因为病痛没有长其他人身上,他人的不理解是正常的,但是,长在自己身上,自己难受,就要想办法自救了。
而很多桩友,通过一段时间如法习练,感觉身上的毛病有所减轻了,心情也变好了。很多桩友反应,熬桩时候,虽然也很辛苦,但是,站完一桩后,神清气爽的,心情会变得舒畅不少。不少抑郁,焦虑的人,通过一段时间的习练,也能感觉到开心与舒畅,看什么都很顺眼。这些都是站桩疏通肝经的表现。
三、站桩出汗排湿排寒排毒
古中医认为“汗为血之液,血汗同源”,认为出汗过多会伤津液,伤我们的正气。这是针对远古包括是解放以前,绝大部分人他们都是从事体力劳动,特别是以前以农耕为主的时代,人们常常在大太阳下干活,大汗淋漓的。这时候,确实再进行剧烈运动,会损伤津液。但是,现代社会,人们大多不需要再像过去的那样在大太阳下干活了,反而,常常待在空调房里,很少体力劳动与运动。体内有很多的寒湿之气无法通过汗液排出体外。
久而久之,就会堆积与淤堵在身体的各个部位上,淤堵在关节,就是关节的疼痛,淤堵在内脏,就是各种的炎症与肿块或肿瘤。大家到医院去看看,很多的病人都不会出汗了,感觉身体冰冷,僵,原因就是出汗太少,寒湿之气无法排出体外。此时,汗为血之毒了。这时,通过运动出汗,就是在排出体内的寒湿与毒素了。
站桩通过一定的姿势,让身体能够阳气生发而发热并出汗,可以排出体内的寒湿与毒素。关节与内脏的寒湿与毒素排出体外后,加上阳气的生发,经络的疏通,身体的各种问题与症状,自然会慢慢消失的。练习过的桩友们都反馈,站大成拳养生桩,身体很快就发热,出汗,夏天时,更是大汗淋漓的,但是,一桩结束后,感觉神清气爽,身体比站桩之前轻松不少。这就是站桩排湿排寒排毒的,直接效果。
1.有人问道,再严重的疾病,如产后风,胃炎,肠炎,颈椎问题,腰椎问题等等问题能够改善或有机会康复过来吗?
此大成拳养生桩的治病效果极好,老师的教学经验也非常丰富,教学也非常的灵活。而且他的教学站桩方式是跟外面教授的完全不一样。之前有学习过其他桩功的习练者,也常常发出感叹,此桩功确实跟外面普传的桩功不一样,练起来比较辛苦,但是,治病效果真的很不错,如果是能早学习,那就能不走那么长的弯路,能早些让身体改善过来,早受益。
这种站桩方式,一定会让你产生足够的阳气来冲击你的经络,让你的经络得以疏通,让你慢慢变得胃口大开,排泄慢慢变正常,心情也逐步变好,身体能够逐步恢复健康。
但是,站桩姿势一定要正确,此外,在站桩姿势正确的前提下,自己用功刻苦努力去站,都会收到良好的效果。
(不包括以下情况:1、对站桩养生治病信心不足,心存疑惑者;2.不能持之以恒练习,三天打鱼两天晒网者;3.不能按照老师指定的要求来习练者;4.不良饮食习惯与生活习惯,没有跟着调整过来,每天用一两小时来站桩,用剩下的时间来破坏。)
2.习练者身体改善情况如何呢?(见本公众号其他学员分享)
我们的习练者身体改善率达到百分之九十五,还有那百分之五去哪里呢?那百分之五偷懒去了。他们怕苦怕累,没有坚持练习,当然,就不能收到身体状况持续改善的效果了。
注:不少前来学习的桩友,都经历过常人难以想象的病痛,如肝癌脾切除,如肾病导致的股骨头坏死,如严重的风湿病或者产后风,如强直性脊柱炎,如严重的腰椎间盘突出,如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康,他们很勤快地练习,绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。