病因 女性进入更年期以后,卵巢功能逐渐消退。而雌激素除了与生殖功能相关外,且具有调节中枢神经系统的作用,雌激素对雌性动物昼夜节律的调整是很重要的,当雌激素水平下降时,他们的昼夜节律发生变化,很可能出现失眠和睡眠中断。 临床表现 1.睡眠不真实 缺乏睡眠的真实感,许多更年期失眠症患者虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,睡眠质量也不高。 2.睡眠质量差 许多更年期失眠症患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,睡眠质量极差。 3.晚上难入睡 更年期失眠症患者往往辗转难眠,本来很困、很想睡觉,可躺在床上就是睡不着,睡眠时间明显减少。 4.白天特别困 有的更年期失眠症患者是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习、开会打盹。 5.睡觉浅梦多 更年期失眠症患者常自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就做梦,一有动静就醒,有的表现早醒。 诊断 1.表现 (1)睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟。 (2)睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒。 (3)睡眠质量:多噩梦。 (4)总的睡眠时间:少于6小时。 (5)日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。 2.程度 (1)轻度:偶发,对生活质量影响小。 (2)中度:每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)。 (3)重度:每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。 治疗 1.适当运动 在白天的时候,应该进行适当的运动,因为运动可以消耗一定的精力,晚上睡觉的时候更有利于人体放松,从而进入睡眠状态。 2.减少睡眠时间 有时候睡的越多反而越睡不着,所以应该适当减少睡眠时间,失眠患者每天在床上的时间最多应不超过8小时。尽量不要养成白天再补觉的习惯,要保证正常的作息时间。睡前少用脑、少激动、少进食。 3.去除心理障碍 4.药物治疗 顺利度过更年期 大多数妇女从40岁开始,卵巢功能逐渐衰退,性激素分泌逐渐减少,出现月经不调直至绝经。妇女平均绝经年龄为45~55岁。进入更年期后,约有1/3的女性通过神经内分泌和自我生活方式的调节可达到新的平衡,没有明显症状,安然度过这段时期。而有2/3的女性由于性激素减少而出现以神经内分泌、心理和代谢紊乱等... 经燕 主任医师 来自:百科名医网 甲亢与更年期或更年期与甲亢有什么关系? 甲亢是常见的内分泌疾病,大多发生在女性,毒性弥漫性甲状腺肿多见于青、中年