病情分析: 您好~如果颞颌关节炎不是很严重的话是可以慢慢自己减轻的,但是不一定恢复到原来的情况。有些人好些年都这样,一张嘴就嘎嘣嘎嘣痛。除非你真地非常严重,否则这个部位拍片子也基本上看不出来。 指导意见: 没有什么特殊的方法,就是尽量少张嘴,多休息。物理治疗的话,可以试一试毛巾热敷,到不要烫伤。试试云南白药喷剂也可以多少缓解。不行的话再去医院看看。