我们在吃莲子的时候,往往会将莲子心挖掉,因为它性寒,不宜大量服用。长期大量服用,容易导致食欲不振、消化不良等症状。具体内容如下:

莲子心有哪些副作用

我们在吃莲子的时候,往往会将莲子心挖出,不仅是因为它的口感较苦,而且,它性寒,虽然适量食用可以降低血脂,但不能长期大量服用,否则会导致脾胃虚寒,消化不良,食欲不振等副作用。
莲子心泡水还有一定的保健作用,但是不能晚上喝,否则会导致频繁起夜不利于睡眠,长期饮用下去还会影响身体健康。
莲子心对于治疗失眠也有一定的效果,但是我们不能长期使用它来促进睡眠,否则身体会对它产生依赖性,更不利于睡眠。

莲子心泡茶泡多少好

我们在用莲子心泡茶是时,以标准茶杯为例,一次放2-3颗就可以了,如果茶杯较大,则可以根据杯子的比例来适量加大莲子心的分量。冲泡时最好选择用开水,冲泡5分钟左右就可以饮用了。
很多人以为莲子心好处多,就放很多来泡水,但其实莲子心不仅性寒,而且味道很苦,放多了茶就会变苦,很难喝下去。