除湿气有较多方法,中药较多。但是,湿气属于身体里的一种多余垃圾,不一定直接产生病态,积累到一定程度身体才会得病。在早期湿气积累时,建议用些方法帮助祛除湿气,不一定用药,最简单的是通过活动祛除,运动能让气机得到激发,就可把湿气排出。可用适当食物祛湿气,较淡味的东西都能帮助人体祛湿气,如谷类、薏米、莲子都有祛湿作用。如果用药,也有较多祛除脾胃湿气的药物,如茯苓、白术、泽泻、陈皮、半夏,都能帮助脾胃运化祛湿。不建议自己随意用燥湿排热药,用不好可引发热证,导致更深的疾病。