红糖姜茶什么时候喝最好?专家认为,红糖姜茶什么时候喝应当根据个体体质和情况差异区别对待:1、每个经期必会痛经的人群这类人群大多数是虚寒体质人群,在算着自己经期将至时,应当提前做好保健应对工作。这些工作包括提前喝红糖姜茶,暖宫防痉挛,同时不可过度劳累,久站劳动,更不可去游泳或洗凉水澡等,做好保暖工作,能够让子宫更平和顺利地排出经血,不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖姜茶的习惯,以持续暖宫,保证痛经预防的效果。2、因某些原因导致的痛经偶发的人群对于这类人群来说,因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧,如果因为偶然受寒导致痛经,可在感到痛时抱热水袋温暖子宫,辅助以红糖姜茶暖宫缓解子宫痉挛,并不需要长时间喝,也不需要每一次都喝。3、经期后期才开始痛经的人群一部分人会在经期将结束时才开始痛经,那么并不需要提前喝红糖水,经期开始时再喝效果可能更好。