作为从兴起就买,买过两个版本的胖子,我觉得我是有发言权的。
简单说,腹部脂肪少的,有用,每次通电腹肌会收缩,可以电到你腹肌表层累得抽筋,作用是小幅运动,可以让腹肌显形,可以通过长时间的小幅运动减脂。
然后问题是,打听这种器械的,基本上都是大肚子,然后说一下大肚子有用吗。 作为胖子我坚持过每天仰卧起坐,10多年前信息很难获得,都是自己瞎练,所以我的腹肌是有一些的,但是完全看不出。这个前提下,买的第一个,通电量要调的很大才有效,而且试了一段时间发现几乎只对最上一块腹肌有用,再后来发现是因为脂肪太厚了,通电无法触及,所以只能练到第一块,这样每天戴,过了一个月后第一块腹肌显形了,只是显形而已,然后给了我无限的健身动力。 作为胖子的代价就是不能每天都用,因为通电量很大才能触及腹肌,肚子表层都被电透了,皮肤伤了很疼,最多隔天戴着用一次,到第一块腹肌感觉很累的为止。
这个东西我几乎自己想要设计,所以买的比较早,那时候对健身也是不怎么懂,只想腹部减脂,身材别那么差,后来除了二代三代之后又买过,一片6个点,看着很智能的那种,不像一代只有两个电极,用起来发现没有太大意义,6块不可能调动6块腹肌,还不如2个电极的自己选位置。这个用了一段时间,实在不好用,就闲置了。除了不好用,也因为我在健身房办了卡,已经不太需要这种辅助了,也对大肚子不太在意了,大部分锻炼是增肌,偶尔练有氧减脂,肚子还是大,但是自己清楚是腹肌体积增加了不少,想要显壮可以提前几天练习一些动作,所以也不焦虑了。
总结,这个东西肚子大的人用起来事倍功半,但是个人来说让我看到了自己的一对腹肌,激励了健身的开始,所以不能说没用。这个作用只是小幅的,对腹肌增肌没用,只是显形和很少的减脂,相当于稍微抬起一点的“卷腹”动作,一般的卷腹用力就比这个强度大得多,但是你不可能持续做40分钟,所以说是小幅,有点效果。
最后,注意事项,用的多了除了皮肤会疼,时间长了还会想吐,因为再小的动作,身体都会有吃不消的时候,腹肌作为大块肌肉有很强的小幅动作耐力,在腹肌不能动之前,想吐是因为身体供应不上了。