气血不足有什么危害?外表憔悴,没有血色,脸色苍白,萎黄;头发枯黄或者早白再或者脱发厉害。眼睛无神,缺乏灵气;经期失常,经量不足,也可能痛经。人没有精神,缺乏自信和斗志这是表面的,最关键的影响在里面,五脏六腑缺乏充足气血的滋养,功能会逐渐衰弱失调,反过来又影响气血的生成和循环,陷入一个恶性循环里面,导致早衰,身体日渐衰弱。中医推荐,两招补气血1、干梳头双手五指张开,手指微曲,由前额发际开始,由前向后梳理头发,即可促进头部气血的循环,又可达到护发防脱的目的。2、这些食物泡水喝可改善气血不足中医开方:百合枣仁茶(需要长期坚持)做法:①取桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、红枣、桑葚、莲子各10克;②将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍;③再加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用。