如果你一个月只吃一顿饭,你能减掉多少公斤,吃后3-4小时左右食物就会消化,这将进入先发制人期,进入禁食期后12-16小时。每天只吃一顿饭,就是增加瘦素的分泌,延长瘦素的作用时间,相当于节食减肥,从而达到减肥的目的。一般来说,如果你在正常的饮食中不吃得过多,你一天只吃一顿饭,一个月就能减掉10公斤以上。然而,这不是一个健康和有效的减肥方法,不推荐。