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前天,一位宝妈给我打电话诉苦,说她在家喝了5天的大麦茶,痛苦了一周,奶终于回去了,可是很多胸部问题也接踵而至了。断奶后虽然胸部不胀了,可是每次洗澡还能挤出奶来,用手摸摸还有小块,更可怕的是胸部下垂、松弛、外扩。她不禁惊呼道:“天呐!以前还挺骄傲的胸部怎么变这么个情况了?”
好不容易顺利断奶,还要面临回奶这个老大难的问题,相信不少宝妈都有同样的苦恼:不知道怎样回奶对身体好,让乳房不下垂又美观。有些宝妈听从老一辈的说法,喝大麦茶干回或者不给宝宝吃直接憋回去。这样或许能回奶,但是过程异常痛苦难熬,乳房肿痛的痛苦简直比顺产更折磨人有没有!今天,咱们就来探讨下如何科学无痛的回奶。
断奶后妈妈如何回奶?
回奶也分两种,一种是自然回奶,一种是人工回奶。
自然回奶就是宝宝断奶后,妈妈在感觉奶涨时挤出一部分奶水来,不采取药物或别的回奶方法。此时的挤奶,与喂奶时不同的是,每次挤奶都不要排空乳房,挤出来一部分不感觉涨就行了。时间长了乳汁分泌量会慢慢下降,慢慢就没有了。
如果想要快速回奶,就要进行人工干预,借助药物或者请专业催乳师进行针灸来达到目的了。
可以用炒麦芽煎水喝,每剂50-100克,水煎服,每日2剂,连服3日;还可外敷芒硝,用小布袋包裹芒硝25克,然后敷在乳房上,避开乳头乳晕;也可服维生素B6等药物,具体服用剂量还要请教医生。另外还可以请专业催乳师,除了催下奶,她们还可以通过对光明穴、足临泣穴进行针灸,达到回奶的效果。这些方法都比硬生生的憋回去或者喝大麦茶干回要舒服的多!
断奶后乳汁较少的妈妈可采用自然回奶的方法,奶水充足、旺盛的妈妈则需采取人工回奶的方法。
最好的回奶方法是什么?
对宝宝来说,自然离乳是最好的断奶方法,对于妈妈来说自然回奶也是最好的回奶方法。自然回奶就是逐渐减少喂奶次数,拉长喂奶间隔,缩短单次喂奶时间,这样,妈妈乳汁分泌也会随之减少,等宝宝完全断奶的时候,妈妈的乳汁分泌也会自然停止了。自然回奶对妈妈的身体和情绪没有任何影响,更不会有副作用。
一般来说,哺乳时间已达10个月至1年的妈妈,常常会采用自然断奶的方法;而因为特殊原因或身体疾病以致哺乳时间不足10个月的妈妈,多采用人工回奶法,以达到回奶效果。
除了采取必要的回奶措施,妈妈可以用一些