强迫症究竟是如何逼疯一个正常人的生活的呢?
首先,来了解一下强迫症的形成机制:
强迫症就是侵入性思维,患有典型强迫症的人,会受到一种烦恼的困扰,迫使他们疯狂地重复,适得其反的行为,甚至无用功。
比如:
重复性洗手
重复关上煤气阀门
不断检查自己的脉搏
过人行横道时,每一脚都一定要踩在白线上
走路坐公交会数电线杆、数树,如果车开太快导致计数混乱会难受等等
他们为什么会如此反复,不厌其烦呢?
要知道,一名强迫症患者,脑海里经常会出现这样的画面:
房子餐桌上的水果刀,会弄伤家人;
没有关的窗户,会让小偷闯进来;
脏乱无比的家,会让伴侣讨厌自己;
而且他们会认为,如果自己不将刀收起来,不把窗户关好,不把房子整理好,那么自己的粗心大意就会造成不可挽回的损失,负罪感非常之强。
而这些反复的,侵入性的,不好的想法和图像其实是强迫思维在作祟。
03、被强迫症所困扰的生活
得了强迫症的人会有各种各样的强迫思维出现在脑海中:
比如说出门时,强迫思维会这样困扰他们——
锁门后走几步,脑海里会开始出现以下想法和画面:
煤气有没有关?
门窗有没有锁?
大功率电器有没有断电?
没有锁门会怎么办?
会有可怕的事情发生吧,会着火?
会进小偷?
都是我的错,粗心大意,我必须回去检查一下才放心!
这样的强迫思维给人以心理压力,并引起焦虑和恐慌,
患者本人心理会清楚的知道这是不合理且过度的,还会下意识的去抵抗它。
此时,强迫行为就是他们抵抗的手段:
强迫症患者们总感觉什么事情不对劲,为了摆脱这种感觉,就想着自己必须得做些什么.
为了减少压力,反复去进行物品排序、触碰、计数、洗手、清理等行为,这些行为能使他们感到暂时的放松,但不会让强迫思维停止。
他们的大部分的时间和精力都会花在用强迫行为来缓解强迫思维所带来的焦虑恐慌上,工作生活也只能是一团糟。
他们总是惯性迟到,严重洁癖,甚至举止怪异,若得不到合理的改善,只能日复一日的被此折磨。
04、如何自测强迫症
友心理大数据研究发现,强迫行为是来自于内心的无法控制,但实际上是对生存的自我保护和内在需要。同时,也是一场“超我”和“自我”的较量。
要想治好强迫症必须学会共存原理,与恐惧感并存,与压力并存,清晰的了解自我,才能正确的冲破内心的枷锁,过上自在的人生。
你有强迫倾向吗?
你是否感觉自己的强迫行为已有强迫症的趋势?
你的大部分时间,都在为了抵抗强迫思维而战斗吗?
如果你有这样的困扰,又该如何才能有效摆脱,重启新生活呢?
友心理大数据耗时数月,参考国际通用的【耶鲁布朗强迫症严重程度量表】,结合中国当前现状进行撰写,研发出了一款可以帮助大家较早发现强迫症相关的症状的【强迫症严重程度测试】
评估你的强迫症程度
了解你有无强迫症且目前处于哪个阶段
解析强迫症对你人际和生活工作的影响
帮你疏导情绪,摆脱强迫症,重新拥抱新生活