在减肥食品中,水煮白菜是最好的食物,它可以补充能量和维生素,同时也能有效帮助人体消耗脂肪,消除脂肪肝,同时也起到减肥的作用,具体做法如下。
取白菜一棵备用;
将白菜一片片剥下来,放在水中泡一会,清洗干净;
将白菜切好装在篮子中备用;
在锅中放入适量水,烧开;
将白菜放入水中;
稍煮一会,至白菜断生;
加入适量食盐,不要加油;
起锅,有很好的减肥效果的水煮白菜就做好了。