肾脏代谢不好的调理方法,有如下几个方面:1.需要规律作息时间,避免劳累,不要长时间熬夜等情况,避免加重肾脏的负担。2.可以适当地做一些有氧的运动,比如在户外散步,也可以慢跑,可以增加机体的抗病能力。3.以清淡易消化饮食为主,进食优质蛋白质,不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物,不要吃油炸的食物,要低盐饮食,最好每天食盐摄入量小于5g。4.肾脏代谢不好从中医的理论辨证多为肾虚,肾阴虚患者可以口服六味地黄丸及左归丸调理。如果辨证为肾阳虚者,可以口服右归丸及金匮肾气丸调理。