这种情况还是长时间保持一个姿势或者受到风寒刺激导致肌肉劳损。可以通过休息、热敷,按摩缓解,如果疼痛剧烈,可以口服非甾体止痛药物或者外用活血止痛的膏药。如果长时间疼痛就需要到医院骨科拍个X线检查一下。,