当你专注于自己的运动状态时,就是对神经的控制能力练习;
举个简单的例子:在走路时,如果能专注于自己的身体状态,髋、膝、踝关节的运动状态,臀部肌肉的状态,核心的状态,这就是由中枢神经发出信号,经过神经的传导,到肌肉的收缩的过程,也可以说练肌肉的过程就是练习神经的过程,也是对大脑的锻炼!