长期吸烟会给身体带来的危害非常多,但是长期吸烟的人,根本无法在短时间内戒掉香烟,尽管知道吸烟有害健康,却还是没办法不吸烟,这种情况该如何降低香烟对于肺部和身体的损害呢?
这里送给烟民们几杯“清肺茶”,每天喝一杯,去燥润肺,给肺部来个大扫除!
1.罗汉果茶。罗汉果茶是一种甜味的茶饮,但其中致甜我的物质萜配糖体却不会被人体吸收,因而不产生热量,即便是糖尿病人也能饮用。中医上认为罗汉果茶归于肺经和大肠经,能够润肺止咳,生津止渴和润肠通便,对于烟民和教师类职业的人非常友好,长期吸烟的人坚持每天喝点罗汉果茶,有助于去燥润肺,降低吸烟对于肺部的伤害,清肺化痰的效果非常好。
2.菊花茶。菊花茶是我们日常生活中常见的茶饮,能够润肺,清热解毒,清肝明目,对肺部和肝部均具有养护作用。经常吸烟的人不妨多喝点菊花茶,有助于净化肺部,排出吸进来的有毒物质。
3.绿茶。绿茶是我国主要茶类之一,深得大众的喜爱。绿茶富含维生素C,具有很好的抗氧化作用,能够清除人体的自由基,防止细胞癌变,对于烟民来说,有润肺清肺和预防肺癌的作用。
4.蜂蜜柚子茶。《本草纲目》中记载,柚子有消食和化痰的功效,能够去燥清肺,对于烟民而言,是集美味和有用与一身的存在,非常适合烟民饮用,酸酸甜甜的口感令人上瘾,能抵消一些吸烟的欲望,而且还有净化肺部的功效,常喝有助于保持肺部的干净。