气血两虚是中医的概念,主要是女性所占的比例。“气”与“血”都是生命的重要载体,共同滋养了人体,使之得以正常、协调运转。感冒、气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎等疾病都会导致长期气血不足,导致免疫力低下。所以,气血两虚吃什么补女性最快?下面将为大家解答这一问题。气血两虚吃什么补女性最快1、黑麻仁在中医学上,黑食入肾,有助于肾藏精纳气。吃黑芝麻,能起到促进肾生血和肝藏血的作用。另外,黑芝麻富含铁元素,能促进红细胞生成,具有补气养血的功效。2、红枣由于红枣具有补血的功效,而且红枣含有非常丰富的营养物质,如蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖类等,都是人体所需要的营养物质。对贫血、面色苍白、气血不足的人,适当食用红枣具有补气养血的功效。3、南瓜由于南瓜是公认的补血佳品,它含有丰富的植物蛋白、胡萝卜素、维生素和必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等营养成分。在这些成分中,钴是构成维生素B12的重要成分之一,可以帮助红血球正常运转;而锌可以直接影响成熟红血球的功能,铁是制造血红蛋白的基本微量元素。4、桂由于肉桂属于中成药,具有补气养血的功效。而且桂圆里面含有大量的铁元素,含有大量的糖分,很容易被人体消化,有滋补身体的功效。特别适用于贫血、老年衰弱、久病弱者食用,疗效显著。5、阿胶由于阿胶补血效果十分显著,并有“补血圣药”的美名。