我们在生活中吃一些瓜子,对身体是有一定的功效和作用的,能够很好的补充身体所需要的一些营养物质,但是我们是不要过量的食用,因为这样是会容易上火的,而且也是会容易发胖,所以我们如果是高血压和高血脂就是尽可能要少吃瓜子了。