\ue50a2019年11月29日11:59　\ue50b日常生活中,你有没有这样的感觉,每当结束一天的工作或者长时间保持一个姿势,脖子总会特别的酸胀。这时候如果扭一扭脖子就会听到“咔咔”的声响,很多人说这是因为得了颈椎病。　由于生活工作等原因,颈椎病已经变成了一种常见病,逐渐趋向于年轻化。那么扭脖子发出声音真的是颈椎病吗?　扭脖子时有声音是怎么回事?　这个声音叫做关节弹响,具体到脖子就是颈椎关节弹响。　就好比大所熟悉的“打响指”,也是一种关节弹响。　那么,这个声音从何而来呢?　它是关节软骨摩擦、碰撞产生的。　关节腔的骨头末端覆盖有一层关节软骨,俗称“脆骨”,脆骨与一般骨头的不同之处在于脆骨具有很好的弹性,可以有效缓冲关节运动时产生的冲击力,保护关节的灵活。　长时间保持颈椎处于一个固定的姿势,然后转动脖子,软骨之间摩擦、碰撞,就可能发出“咔咔”的声音。　关节弹响就意味着颈椎病吗?　不能完全划等号,两者之间也有一定的相关性。　关节弹响分为生理性和病理性。　生理性的关节弹响,没有疼痛及功能障碍,只是单纯地发出声音。　病理性的关节弹响,在发出声音的同时,往往伴有肩颈酸胀、沉重,手臂发麻,发麻感可以传递到指尖,引起头晕,甚至心慌、心悸,有人还会出现眼前发黑的症状。　哪些人是颈椎病的高发人群?　1、白领　实际上颈椎病是一种职业相关性疾病,坐办公室工作的,颈椎病患病率很高。例如教师长期伏案工作,低头的时候很多,颈椎长期处于弯曲状态,专有名词叫做强迫体位,久而久之,长期的慢性疲劳导致颈椎患病。　2、中老年人　随着年龄增大,会出现颈椎骨质增生,关节腔缩小,关节滑液分泌减少,很容易患上颈椎病。　得了颈椎病应该怎么办?　轻度患者,通过改掉久坐低头等不好的习惯,多平视,不长时间伏案工作,每天坚持做提肩、转肩等简易运动,往往能缓解并减轻,可痊愈。　中度患者,需要到医院康复科和骨科就诊,接受理疗,可减轻。　重度患者,就需要骨科和神经科医生的系统治疗,必要时行手术治疗缓解骨质增生对神经的压迫。　平常应如何预防颈椎病?　患上颈椎病后,工作效率下降,影响休息,作为一种慢性疾病,没有立竿见影的治疗手段,重在预防。　1、保持良好的生活习惯　合理使用手机、平板电脑等电子产品,不要连续、长时间地处于一个姿势不动,要间隔一段时间,有意识地起身活动一下。　2、注意合理的姿势　对于颈椎而言,最舒服的姿势是与脊柱保持一条直线,这里的