下肢水肿可通过冷热交替法来缓解。可准备好毛巾、热水和冷水,将毛巾分别放在热水和冷水中,然后把热水中的毛巾拧干,敷在水肿的地方,一段时间后在用冷水中的毛巾接着敷。这种冷热交替的方式,可使下肢的毛细血管扩张之后又收缩,有促进血液循环的效果,能使下肢多余的水分排出。