仙灵脾炖乳鸽,仙灵脾煮20分钟去渣,鸽子冷水下锅,放半个苹果一起煮,开锅去浮沫,放入大枣,大火煮开改小火煮40-50分钟,放盐白糖适量,倒入仙灵脾汁即可饮用。
丁氏家传饮品,解决无便意便秘饮品黄精茶。黄精可以滋阴补气,即补肺又补肾。黄精9克,加生白术6克,沸水冲泡。决明子,果导,芦荟,番茄叶均含有蒽醌类物质都不宜长期使用。
多喝水会喝水可以刺激肠蠕动缓解便秘。一定要早晨起来空腹时喝300-500毫升的温开水,喝水似牛饮大口大口的喝,能起到良性刺激肠蠕动取得好的效果。