二、饮食习惯: 在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃寒凉食物、雪糕、冰淇淋、凉饮、啤酒、吃大量水果等等,即使在炎热的夏季寒凉之物也不可以贪多,特别提醒:夏天从冰箱里拿出来的冷饮或水果直接食用虽然清爽,但这是最直接让寒气入侵身体的方法。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。特别是经期更不应该吃寒凉食物。
三、体质或肾虚 1、偏寒体质:有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这样会直接遗传给下一代。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。 2、肾阳虚:中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。这一点在上面已经讲过,在这不再详细论术。(注:减肥,人流,房室过度等行为也会损伤阳气引起肾虚。) 肾阳虚的临床表现: 如:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退,性冷淡;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。 可见肾阳虚的人本来体质就怕冷,在这种情况下,女性们更应该注意防寒保暖,忌房劳过度。 小结: 经过以上综合原因让寒气进入身体或损伤阳气引起肾阳虚,肾阳虚抗寒能力变弱,这些寒气又会同时损伤阳气,加重肾虚,形成恶性循环,重上加重。同时肾阳虚弱,不能温暖保护子宫,寒气在子宫凝聚形成宫寒,在每月来月经的时候,子宫内的气血量大增,而且身体上的所有寒气也会随着气血流向子宫,这样子宫就会变得越来越寒,气血因受寒淤积堵塞,不能正常运行,这样就会形成疼痛。宫寒痛经就是这样形成并不断加重的。
宫寒痛经的治疗要从三方面同时入手: 第一病位:痛经是因为子宫内气滞血瘀,不通则痛,同时可以出现血块、月经推后、闭经等表现。治疗原则:活血化瘀,通经止痛。只要子宫内气血通畅了,瘀血消了,痛经自然就会好转。 第二病因:导致气滞血