Projected efficiency,测试产品的营养素成分形式,如维他命A使用来自动物类的胡萝卜素(即视黄醇,Retinol,可直接被人体利用),还是来自植物类胡萝卜素(即类胡萝卜素,β-胡萝卜素,能在人体内转化为维他命A),使用维他命D3还是D2。
关于 Labdoor 在维他命A的评测上,我认为是个很 tricky 的评分。一方面 Labdoor 认为视黄醇的活性指标比较高,达到 0.3mcg RAE/1 IU,而β-胡萝卜素的活性指标只有 0.15mg RAE/1 IU,它认为如果某产品使用的是β-胡萝卜素反而是个减分项。但它没有提到的是,孕妇摄入过量维他命A会增加胎儿畸形的风险,然而β-胡萝卜素不会在体内积聚,所以相对来说安全得多。一般来说,每日摄入10,000 IU 维他命A还是在安全范围内的,这包括了饮食和营养补充剂;参考果壳网文章介绍。
美国市场质量最好的孕妇维他命
这个排名忽略价格因素,只按照以上五条评测标准,下面是前十名。Prenatal 的营养成分接近,下面只列出评测结果与标示含量偏差较大的成分。大多数产品维他命的实际含量比标签值高,有些还高出30%以上。也有些产品的实际含量比标签值低,也就是它的营养成分是不足的(比如排第九的)。
排名品牌标签和实际含量的偏差原文购买
1MegaFood维A 7140 IU (+42.80%); 叶酸 1290 mcg (+61.25%); 铁20.7 mg (+15%); 锌16.2 mg (+8%)点我点我
2Garden Of Life维A 6600 IU (+32%); 叶酸 1080 mcg (+35%); 锌8.1 mg (+8%)点我点我
3Zahler维A 5980 IU (+19.60%); 叶酸 1000 mcg (+25%); 铁33.4 mg (+7.22%)点我点我
4Thorne Research维A 4400 IU (-12%); 叶酸 1300 mcg (+30%); 钙260.3 mg (+30.15%); 维B6 0.1 mg (-99%)点我点我
5New Chapter叶酸 960 mcg (+60%); 钙100.9 mg (+34.53%); 铁22 mg (+22.22%); Magnesium 20.8 mg