女性如果是在备孕期,可以通过进食食物促进排卵,增加受孕的几率,可以多吃豆类食物,大豆及豆制品内含有丰富的植物蛋白,以及植物雌激素。对于雌性激素分泌不足,可以补充体内所缺的雌激素,有利于促进排卵,可以多吃红枣,不仅可以补血,可以补气,含有丰富的维生素及微量元素,对于平时体质偏弱、贫血的女性,食用后有利于补气、补血,从而排出更多优质的卵子。可以多吃鱼汤,含有丰富的卵磷脂、蛋白质及各种营养物质,对于卵泡发育不良,多喝鱼汤有利于促进卵泡发育成熟。