晚上吃苹果,容易造成肠胃不舒服,对牙齿和胃及口腔都不太好,苹果的营养成份也不利于肠胃吸收,苹果糖分含量较高,容易滋生蛀牙,所以不建议晚上吃苹果。
早上饭后半小时后吃苹果有利于各种维生素和养分容易被吸收,更利于减肥。