支链氨基酸的简称就是bcaa,氨基酸大家应该并不陌生,蛋白质的合成就是靠氨基酸,肌肉生长又离不开蛋白质,所以一定意义上来说,支链氨基酸有促进肌肉合成,防止肌肉流失的作用。氨基酸是十分多样的它有很多种,而支链氨基酸也不是单纯的一种氨基酸,它是蛋白质中三种常见氨基酸的统称。这三种氨基酸分别是:亮氨酸,缬(xié)氨酸,异亮氨酸。在市面上支链氨基酸的包装上常见的有:2:1:1或者是4:1:1就是指这三种氨基酸的配比。