甩手动作相当简单,只要手一甩就会强制牵动整个身体并促进血液循环。但做起来相当无聊,但我别无其他选择,只得继续做下去。初期甩200下、300下直至1000下,早晚或上班时有空就甩一甩手,约经过三个月后,发现自己上肢关节活动已能恢复了,手也有了力气,血液较以前畅顺,精神亦较佳。
经了解,“甩手功”系由中国古代“达摩易筋经”演变而来,而“易筋”的意思,是使微病之筋变为强壮之筋,使有病者能慢慢痊愈,无病者能更健康。