by700度的鱼 · 1 收藏 · 6543 浏览
工艺煲
口味咸鲜味
时间未知
难度未知
主料main
辅料others
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菱角排骨汤的做法

步骤step
食材:已去壳的红菱。
步骤step
食材:排骨。
步骤step
将排骨洗净,加入适量的盐。
步骤step
假如适量的生粉。
步骤step
拌匀,腌制30分钟。
步骤step
炒锅倒入适量的清水。
步骤step
盖锅盖,大火煮。
步骤step
水开。
步骤step
放入腌制的排骨。
步骤step
灼到半生熟,捞起,沥干,将炒锅中的水倒掉,洗净。
步骤step
排骨再次放入炒锅中。
步骤step
加入适量的清水。
步骤step
盖锅盖,大火煮。
步骤step
煮滚。
步骤step
全部倒入砂锅中。
步骤step
盖锅盖,大火煮滚。
步骤step
放入洗净的菱角肉,大火煮滚。
步骤step
转小火,煮30分钟。
步骤step
加入适量的鸡粉。
步骤step
加入适量的食盐,拌匀,即可关火。
步骤step
盛入碗中,就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

菱角排骨汤讨论

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高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
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高血糖人群
建议多吃
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建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
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脂肪
克
多吃
糖尿病人群
大卡
少吃
减肥人群
克
少吃
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·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
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