这类孕妇早餐应多吃牛奶、鸡蛋。　这个问题出现在孕晚期很正常。也有可能是因为孕妇最近食量偏少,或者运动量过大引起的。孕妇可以在身上带些食物,例如奶制饼干,牛奶,都缓解这类情况。也建议这个时期的孕妇身边不可以再缺人。引起孕期头晕的症状原因有很多,身为孕妈的你需要做到的是保持一颗平常心,不要因此过于紧张,在日常生活中注意营养的吸收和营养的控制,出现头晕症状第一时间去医院进行检查,找出原因,对症下药,这样才可以保证孕妈本身和肚子里的胎儿的健康哦。　孕妇头晕怎么办　1、保持冷静的心态　首先,无论是在怀孕前还是早孕测试中,都必须保持冷静的心态。了解怀孕和分娩是一个很自然的过程,不用紧张。同时要学会放松,比如购买一些怀孕杂志和书籍,也可以听一些音乐,对调整神经是有好处。　2、吃清淡的食物,不要刻意补药　在饮食方面,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕而故意吃大鱼和肉,注意均衡营养。另外,为了防止脱水,你应该在白天喝大量的水,并保证每晚至少睡六到七小时。　3、快速治疗　当你头痛时,可以在头上敷一块热毛巾来缓解头痛,也可以在医生的指导下服用一些能够快速缓解疼痛的药物。如果您确实患有剧烈疼痛,也伴有头晕,最好立即去看医生。