这种情况是机体在睡眠到非睡眠的一种自我调节,因人而异,有些人可能感觉一会就调整过来,有些人可能需要一段时间调整过来,这种情况最多算亚健康,建议适当增加运动,合理膳食,多喝水,保持心情愉快,慢慢调整就好了,针对本次问诊,医生更新了总结建议:这种情况是机体在睡眠到非睡眠的一种自我调节,因人而异,有些人可能感觉一会就调整过来,有些人可能需要一段时间调整过来,这种情况最多算亚健康,建议适当增加运动,合理膳食,多喝水,保持心情愉快,慢慢调整就好了。