无论是亲朋聚会还是同事办事,大家总会选择“小酌一杯”;人在高兴的时候,总会难以克制自己,这样一来就会出现“个别人醉酒”的问题。醉酒之后,怎样做能加速酒精的排出?去除谣言,学会“解酒的科学方法”,别让那些危险举动伤害了你的身体。
酒后催吐,应该理性看待:
在解酒这件事上,很多人比较钟爱于“催吐”。对于那些清醒人群而言,适当催吐的确可以通过排除一部分酒精来起到适当的缓解作用,避免酒精对身体产生持续性伤害。
但是,催吐这件事并非在哪个时刻都有效。酒精进入身体后,在胃和小肠内0.5—3小时就可以被完全吸收;所以在你喝完酒很长时间之后,继续“催吐”并无太大意义。而且,醉酒后的催吐还容易诱发一些“不健康后果”,在意识不清楚的时候或者昏迷的时候,并不建议去催吐,一旦呕吐物被误吸入气管,很容易诱发吸入性肺炎、窒息,甚至有生命危险。
就算醉酒者自身出现呕吐,那也应该尽量“面朝下处于俯卧位进行呕吐”;如果醉酒者的知觉已经出现了不清晰,也应该尽量“侧卧”,让醉酒者的头偏向一侧;呕吐物应该及时清理干净,特别是嘴里的残留物,避免导致呕吐物被误吸入气管。
饮酒后,不建议采用“洗澡”进行解酒:
很多人喜欢在饮酒之后洗个澡,用这样的方式来加速解酒,然而这种方式是彻头彻尾的谣言。人在喝酒之后,皮肤的血管就会出现扩张,血液流动加快,散热也会因此加强,这个阶段机体更容易“降温感冒”;洗澡这件事本身容易诱发低血糖和低血压,甚至导致饮酒者晕倒,所以酒后洗澡对于饮酒者的威胁只会更大,甚至会增加他们跌倒受伤的风险。
用“解酒药”解酒实为不靠谱:
从现实角度来看此事,现在市面上的药物根本不存在任何“代替肝脏分解酒精”的药物;市售的那些解酒药,主要成分大多是蛋白质、中草药、维生素等物质,这些药物不能防止您喝醉,更不能在你喝醉之后加速解酒,对你起到的作用只是“心理安慰”而已。
这样做(两招),可以有效加速酒精的代谢排出:
加速酒精代谢排出的最有效方法就是“大量饮用白开水(第一招)”,一种简单、易操作且科学的方法。饮酒后多喝水,无疑可以增加尿液的排泄量,这样一来就能促进酒精的代谢排出;加速酒精的排出速度,无疑是最靠谱的“解酒方法”。
如果您觉得白开水没有味道,那您可以饮用绿豆汤、淡糖水、燕麦水等“淡淡的健康饮品”;另外,大家在酒后吃些西红柿、黄瓜等多水蔬菜同样是靠谱的选择。
第二招,意识清楚的情况下,饮酒后可以“轻微运动”:
如果饮酒者的醉酒情况比较轻微,如果饮酒者的意识非常清楚,建议这些人可以尽可能多进行身体活动,例如拖地、擦柜子、快走、慢跑、骑行等一些简单的活动,用这些身体活动加速身体的出汗,以此来加速酒精的代谢排出,促进解酒反应的靠谱进行。
醉酒不可怕,可怕的是“你采用不靠谱的解酒方法”,既没有作用又会伤身。在减少饮酒量的前提下,多喝水、适当运动,加速酒精的代谢排出,希望饮酒者不会因为酒精而伤害自己。