情况严重的话要去看医生中医建议:1、四十五岁到五十五岁之间的女性出现月经量少,但周期规律、无其他不适的情况属于正常情况,可以简单判断更年期即将到来。 2、女性更年期到来的时候,若出现潮热、汗出、眩晕、疲劳等多方不适的情况,要及时到医院找妇科大夫咨询或治疗。3、更年期失眠,燥热,郁结难抒可以试试桂圆百合枣仁茶,临床证明此茶可以安神,镇定。配方出自“千金方”如下:百合和酸枣仁各20g,茯苓和桂圆各15g,枸杞子和小麦各10g。