市面上很多沐浴露含有硫酸盐,它使皮肤干燥,久而久之失去弹性。选择由天然油制成的清洁用品,天然油可滋润皮肤,不让皮肤失去过多水分。椰子油是健康的洁肤液。涂抹在皮肤上,用温水冲洗,然后用柔软毛巾把皮肤拍干。你可能没有必要使用沐浴露,特别是如果你的皮肤倾向于变得干燥。用温水清洗皮肤,然后把它拍干即可。
滋润皮肤。使用润肤膏滋润腹部、两侧、后腰、大腿、脚以及可能出现妊娠纹的任何地方。寻常乳液不能渗透皮肤到足够深的部位来保持水分,因此选择专为孕妇而制的产品,或选择天然油。生物油、可可油、杏仁油、牛油树脂及小麦胚油均是怀孕期间滋润皮肤的受欢迎且有效选择。从绵羊用于保持羊毛柔顺的油脂提炼而成的纯羊毛脂也非常有用。在早晨洗澡后及晚上滋润你的皮肤。如果你发现皮肤被拉伸的部位发痒,这是该部位需要更多润肤膏的讯号。
使用防晒霜。如果你去游泳或在晒太阳,确保你的腹部、腰际两侧、胸部及其它可能出现妊娠纹的部位涂抹大量防晒霜。光线让皮肤非常难受,因此在怀孕期间保护自己尤其重要。方法3 的3:
产后维持良好日常习惯
继续吃能滋养皮肤的食物。生下小孩后不要停止吃新鲜蔬果、坚果类、鱼和鳄梨。产后一段时期是确保皮肤继续得到所需维生素来自我更新及从拉伸应力中恢复的最佳时间。产后切勿用猛烈的节食来瘦身。慢慢地减轻体重,就如你慢慢地增重一样,给皮肤时间自行变紧。继续喝大量的水补充身体水分,帮助皮肤保持弹性。
增加运动。现在宝宝生下来了,你不再受制于怀孕也可安全进行的运动。每周进行4或5次的运动,专注在以下范围:力量训练。塑造强健的肌肉有助于让皮肤紧实。尝试举重,与健身教练一起讨论找出最适合你的运动。有氧运动。游泳、跑步和骑自行车都能保持健康的血液循环,帮助皮肤恢复原形。
治疗妊娠纹。如果你最终还是有一些妊娠纹(即使采取了预防措施也有可能发生),在它们刚出现时就治疗。在腹部、腰部两侧及红色条纹出现的任何地方涂抹含有乙醇酸的妊娠纹药膏。含有类视色素(怀孕及哺乳期不应摄取)的乳霜配方也被证明能帮助去除妊娠纹。[5]同时使用乙醇酸和类视色素可能比单用一种产品的效果更好。[6]