菊花和枸杞,可以一起泡服代茶饮,它适合于肝肾阴虚,虚火上炎引起的眼干、口干、情绪急躁、口苦或者胁肋不适等人群。其中,菊花清热解毒,疏散风热,清肝明目,对于有虚火上炎或者外感风热导致虚热的人群,效果是非常好的。枸杞有补肝肾、明目的作用,它是通过补养肝肾阴气,补阴血、肝血,来达到养肝明目的作用。二者相配合,既能治标,又能治本。如果有肝气郁滞,脾胃虚弱,饮食不佳,食后腹胀或者大便溏泻,可以再加上一些姜糖片,可以改善脾胃虚弱的病理情况。也可以加藿香、佩兰,来增加脾胃化湿的功能。如果睡眠不好,在其中可以再加五味子,来调整神经功能,改善睡眠。