人的睡觉是有着自然规律的,从古至今,这种自然规律一直延续,足够的睡眠,可以让人们保持精力充沛,一旦熬夜,长期不睡觉,就会破坏了这种规律,有的人喜欢熬夜,认为晚点睡,再早点起床,只要睡眠的时间充足就可以,其实不然。长期不睡觉,会导致生物钟被打乱,导致大脑细胞长期处于一种兴奋状态,细胞功能活跃,这就和一台机器长期工作一样,各个组织和零件得不到休息,机器就会坏掉,发动机就会停摆,如果脑细胞得不到充分的休息,可以导致细胞能量大量的消耗,细胞功能的丧失和衰退,出现人体过早的衰老,导致老年痴呆症、帕金森氏病以及多发性硬 化症危险的增加,导致免疫力下降,引发机体其他疾病的出现。