脚脖子肿的原因有很多,可能是单纯的软组织挫伤,或者是骨折,或者就是韧带损伤,关节炎等等。有很多的病可以导致脚脖子肿疼,所以患者一定要在确认没有外伤的情况下,前往医院做一个全面的检查和治疗。如果是因为扭伤,那么可以通过长期的休息,来慢慢的使疾病恢复,并且配合一些活血化瘀的药物,如红花油、云南白药喷雾剂等等,口服三七片这些药物。如果不是脚扭了,发生肿疼着情况,先是去医院做一个全面的检查,可以拍一个x线光片或者CT等等来进行治疗。另外患者平时生活应该多吃一些营养丰富,清淡易消化,含有高蛋白质高钙的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。