多补充锌元素,锌元素对于男人很重要,能够很好保护精子。日常生活中,我们多吃以下含锌元素的食物,比如:瘦肉、肝脏、黄豆等。这些食物中含有锌元素,能帮助我们护肾强精,增强精子活力的。这样我们的精子更有活力,就不用担心不孕不育了。