要卧硬板床休息,用宽腰带保护腰部,辅以牵引和按摩,常可缓解.推荐俯卧位牵引按抖复位,是根据中医整复手法归纳整理的一种复位方法,必要时做臭氧溶核疗法,请到正规医院,由正规骨科医生操作.同时推荐个人经验方,效果很好,只是麻烦一点 *&*经验方 中药熏蒸治疗:羌活12g防风12g牛膝12g鸡血藤10g骨碎补12g伸筋草9g海风藤12g千年健12g寻骨风12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上药置于锅内,用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合剂浸泡中药30分钟左右,然后开始熬,将疼痛的部位置于锅上50公分左右处,主要使蒸汽持续熏蒸患处,在锅上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意过热时放开一点布袋,以免烫伤.注意熬时随时加水醋混合剂,以免熬干锅.一般每日一剂,每次1小时. 熬中药的锅只要不是铁锅就可以.