其次就是生活要规律:养成按时作息的习惯,保证睡眠。孕妇要有好的睡眠时间,睡眠时间要充足。保证睡眠质量。定期做产检,遵从医嘱。洗澡水不要太热,洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯,保持大便通畅。饮食要定时定量。再者就是不饮浓茶不吸烟;避免着凉、预防感冒;多呼吸新鲜空气,少去公共场合、以免传染疾病。最后就是孕妈妈要饮食宜清淡。多吃水果、蔬菜。需要注意的是:宝宝在出生前的心率不齐通常不很严重。许多宝宝在出生后心率不齐的毛病就会消失。母体只要好好护理,6个月胎儿心率不齐的症状会慢慢消失的。