喝酸奶好不好,要看喝什么样的酸奶。我们很多人可能会被很多虚假的广告给引导到去买一些酸饮料,这类酸奶挂着酸奶的名头买饮料。怎么看呢,先注意看上面是不是写有饮料二字,第二我们可以看它的营养。成分表上面的蛋白质含量,如果能达到2.9以上,就说明是奶的含量是比较高的,以奶为主。第三个我们可以看配料表,如果第一个写水那说明含有最多的是水,如果第一个写生牛乳,那就是真正的酸奶。价格相对也比较贵。 真正的酸奶当然是非常好的。酸奶里面会含有大量的益生菌,以及一些酶类,可以促进消化,还可以给我们补充大量优质的蛋白质以及钙,补营养,促消化,保护肠道。