晚上吃水果,如果不进食其他的食物,只把水果当成晚餐的话,那么水果的热量是比较低的,是减肥的不错选择。但如果晚上进食水果之外,又吃了很多的其他食物,那么热量的摄入就会比较多,是不利于减肥的。除此之外如果晚饭只吃水果,但水果的量比较大,同样即使是低热量水果,进食量比较大,也会摄入过多的热量,对减肥是不利的。另外减肥需要控制全天的总热量,不仅仅是控制晚餐的热量,早餐午餐的热量同样需要控制。同时要营养搭配,不能只进食水果,碳水化合物脂肪蛋白质都要按比例摄入。