\ue50a大河健康网　\ue50b\ue50a　04-13　11:00　\ue50b记者　宋昆仑　现在很多人上班要用电脑,回家了又要对着电脑,就算在回家的路上,还要看着手机和平板电脑。　这样一来,极易造成眼过度疲劳,从而引起眼干、头晕、头痛、疲倦、恶心、烦躁等一系列问题,这些统称为视疲劳综合征。　河南中医药大学第一附属医院副主任医师李俊涛教授给大家说两个简单又实用的小方法,治疗眼干的同时,又不伤眼。　三分钟明目功简单易学　李俊涛说,用3分钟的时间就可以让眼睛恢复神采。　首先,将两手掌搓热,两掌心凹下,用掌心罩于两眼部,此时两眼微闭。　3分钟后放下手,睁开两眼,目视远方,此时眼特别明亮。　注意整个过程中手心别接触眼球。　紧接着看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。　这样远近交换几次,可以有效缓解眼疲劳。　有一位患者来到李俊涛的诊室询问眼保健操的正确做法。　李俊涛问其原因,这名患者说他是一名文案工作者,整天坐在办公室对着电脑,每写完一份资料,再抬起头,眼前就像蒙了一层纱,看东西很模糊,而且眼睛有肿胀酸痛的感觉。