血糖高可以适量进食玉米。玉米属于杂粮。一般认为,糖尿病患者进食杂粮有利于血糖的控制。每100克玉米含碳水化合物66.6克,脂肪3.8克,蛋白质8.7克,纤维素6.4克,可提供335千卡热量;而100克面粉提供的热量是366千卡,其中碳水化合物73.5克,脂肪2.2克,蛋白质13.3克。由此可见,玉米中碳水化合物含量略低于面粉,热量也较低,满足饱腹感的同时,还可以提供丰富的维生素、矿物质及抗氧化物质。玉米含纤维素多,可能有益于肠道菌群调节,更适合糖尿病患者食用。但作为糖尿病患者,一日的总碳水化合物摄入量是必须控制的,以玉米代替主食,决不能因为是吃杂粮就随意突破限制,有些患者在一日三餐主食不变的基础上,以玉米作为加餐,势必引起血糖波动。