荔枝有养肝、健脾、生津、益血的作用,对于改善脾虚少食、健忘、失眠有一定疗效。新鲜的荔枝适量食用可以生津止渴,促进食欲,但是吃多了容易口干发热,容易生一些热性病,也就是我们所说的“上火”。一般阴虚火旺者荔枝吃多了会出现咽喉痛、牙痛、长青春痘、生疮、伤风感冒,甚至还会引起低血糖;如果有过敏史的患者,会出现皮肤瘙痒、皮症的症状。老人们常说“一颗荔枝三把火”,荔枝再怎么好吃都不能吃太多,也是很有道理的。
如何在吃荔枝的同时又能降火?
1、 从中医的角度来说,荔枝壳具有理气、止痛、生津的作用,对于上火引起的 痢疾、胃痛、牙痛等疾病具有一定的疗效。可以在吃荔枝的同时,用干荔枝壳煮水饮下,能起到降火的作用。
2、食用荔枝前,先把荔枝清洗干净后放在盐水中浸泡十几分钟,可以降低荔枝的热性。
3、每次吃荔枝不超过10颗,尽量不要超过300克,避免上火。
4 、吃荔枝的同时,喝点菊花茶可以有效减少吃荔枝引起的上火。