便秘果是一种具有非常高保健价值的独特植物果实,主要分布于缅甸、斯里兰卡、印度以及中国大陆的南部、西南部等地,下面来了解一下便秘果怎么吃效果好。

便秘果怎么吃效果好

1、便秘果可以泡水喝,一天喝两次,每一次三公分泡水喝,一般经过两天的饮用就会有初步效果。
2、便秘果也可以直接食用,每天吃两颗。午饭后半小时,睡前半小时各一颗。
建议在两餐之后进行口服泡水,长期服用,也就是建议在午餐后和晚餐后的30分钟,但是不可以一次服用过量或者服用便秘果过多,否则会出现腹痛、腹泻等临床症状出现。

便秘果适宜人群

1,青年女性因为读书上班,久座等原因,加之生活,饮食不规律,不科学导致的便秘,可通过食用便秘果予以调理。
2,生活节奏较快,经常上班出差人群,可通过食用便秘果予以调理。
3,内分泌失调,虚火过旺,导致痤疮,色斑,口臭的人群。
4,经常暴饮暴食,饮食不规律,又排便不畅的人群。

便秘果的副作用

1、缅甸便秘果对人类肠道有明显刺激作用,它含有的药用成分会加快肠道收缩具有一定的导泻作用,那些患有便秘或者排便困难的人在服用他以后能清肠排毒,润肠通便,但那些健康人群或肠胃功能较弱的人,在食用缅甸便秘果以后却会出现腹泻,严重时还会导致腹痛,这是人们服用它时最常出现的副作用。
2、加重人体脾胃虚寒症状,导致脾胃虚寒或者引发肠胃不和都是便秘,果经常会出现的副作用,因为它是一种性质寒凉的植物果实,人们使用它以后能吸收过多的寒性成分,会加重脾胃负担,也会引发胃还胃痛以及脾虚腹泻等多种不良症状,会对人体健康产生不良影响。