是可以喝牛奶的,不用去担心什么,牛奶可以补充足够的蛋白质,同时可以保护胃粘膜。建议,平时注意好的生活习惯,多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜,适当的活动锻炼,增强体质提高自身免疫力。定期做好每个孕检就可以了。平时要多注意休息,少熬夜。多摄入营养物质。