超重训练篮球对练运球有帮助。
理由如下:
运球主要依靠两种力量:手腕的力量和手肘的力量。超重训练篮球应该对手肘的力量的提升有帮助。超重训练可以增加肌肉的力量,使肌肉习惯这个速度力量。超重训练可以增加气力,气力足了,运球时的技术可以不变形。