瘦腿瘦肚子可以通过运动的方式减脂,运动的形式多种多样,可以通过游泳、跑步、羽毛球、篮球等这类全身性的运动,可以同时达到瘦腿瘦肚子的效果;也可以针对性的运动,例如蛙跳、原地跑、跳绳、仰卧起坐和平板支撑等,针对性的运动。当然也可以选择手术治疗,效果显著,可以针对腿和肚子进行吸脂,术后会明显变瘦,后期注意锻炼和护理,会维持永久性。