对于下巴后缩用什么小的方法可以改善,有些人下颌骨发育不好,下颌骨回缩就容易导致舌体、舌根整个往后缩,引起上气道狭窄,容易出现打鼾,重的病人会容易出现气道阻塞、呼吸暂停,即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的现象。简单的方法如侧着躺的时候就比仰卧会好一些,仰卧的时候会导致下颌骨、舌根更容易后缩,所以侧卧会好一些。可以睡衣后面缝个网球等,避免仰卧的体位。还可以到口腔医院做特制的牙托,使下颌反合,把下颌骨往前拉。有些胖的病人会更加重这种情况,可以靠减肥、跑步、锻炼身体来改善。