斜方肌一边大一边小可以通过较大的一边进行耸肩的运动缓解。可能是由于长时间的坐姿不当,导致身体的颈肩协调不一致,引起身体的斜方肌出现一边大一边小的症状,坚持长时间的进行,一边较大的斜方肌运动,能够有效的使斜方肌的肌肉得到锻炼,可以缓解较大的症状。 斜方肌一边大一边小一般可以通过较大一边进行哑铃举动的方式减小。长时间的低头看电脑会导致颈肩部的发力不一致,容易引起斜方肌不一致的症状,还可能会引起身体颈椎病的发生,患者平时在工作的时候要定时的进行颈部的活动,能够缓解身体斜方肌一边较大的症状,还可以有效的预防身体颈椎病的发生。