小儿保健推拿系列 肾 与 精 中医认为,肾主生殖与生长发育。 精是构成人体的基本物质,也是人体各种机能运动的物质基础,这包括先天之精(肾精)和后天之精。 先天之精禀受于父母,后天之精来源于饮食,由脾胃化生。两者贮藏于肾,称为“肾精”。肾精是人体生长发育的生殖功能的物质基础,若肾精亏损,则小儿发育迟缓,筋骨痿软,智力发育不全等。肾与脑关系密切。脑为髓海,肾藏精,主骨生髓,上通于脑。 由此,通过补肾益精能促进脑发育及小儿生长发育。 智力是指生物一般性的精神能力,是指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力。3岁以前为人脑发育比较快的时期,8岁以前为最后的健脑时期,如若在这黄金时期,进行小儿推拿健脑益智推拿,有助于智力开发。 小儿保健推拿系列 健 脑 益 智 推 拿 方 健脑益智推拿法 如果孩子经常注意力不集中,发育缓慢,可以推拿这些部位: 开天门 作用于头面部的腧穴。 从眉心向额上,推二十四数,谓之开天门 。 推拿方法: 从眉心向额上,推50次。 推坎宫 从眉心沿眉毛至眉梢的一条横线,左右对称排列,也叫分阴阳。 推拿方法: 用两拇指指腹自眉头分推坎宫24次。可调节阴阳、醒脑明目。 ▲ 开天门,50次。 摩囟门 推拿方法: 食指中指无名指并拢,在孩子的囟门处轻轻抚摸2分钟,可顺、逆时针交替进行。 ▲ 摩囟门,2分钟。 补脾经 脾经位于拇指桡侧缘或拇指螺旋面 推拿方法: 顺着拇指桡侧从拇指指尖直推至指根,推200次。 ▲ 分手阴阳,2分钟。 补肾经 肾经位于小指掌面,指尖至指根成一直线。 推拿方法: 用拇指螺纹面由指尖推至指根,推200次。 揉涌泉 涌泉穴在脚心,屈指时,足掌心前正中凹陷中。 推拿方法: 用拇指螺顺时针推拿5分钟 ▲ 补肾经,5分钟。 掐揉五指节、摩腹 操作方法: 掐揉五指节,大指甲掐之,复以右大指面揉之,男左女右2分钟。摩腹,双手叠掌置脐下腹部,男子左手掌心贴腹,右手覆左手上;女子相反。以脐为中心,两手绕脐,由小至大。男子先按顺时针方向作螺旋式转摩36圈,最大一圈的边缘,上至肋弓,下至耻骨联合。当最后一圈,叠掌于剑突下时,作S形转向,如太极图阴阳转换线般转至逆时针方向,然后由大至小,再摩转36圈,最小一圈,叠掌回至原处。女子则先逆时针方向由小圈转摩至大圈36圈,经阴阳转换线换向后,再顺时针方向由大至小摩转36圈。 ▲ 掐揉五指节,2分钟。 捏脊 推拿方法: 让孩子俯卧、背部裸露,涂抹适量的润肤介质(爽身粉),用双手的中指、无名指、小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住孩子皮肤,拇、食前移,提拿皮肉、同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推自大椎(脖后突出部位)两旁。捏3-5遍。 注意事项: 捏完后,局部的皮肤会略显潮红。此时,再用手掌在宝宝背部轻轻地上下摩2~3次,帮助宝宝背部放松。 对初次接受捏脊的宝宝,动作一定要轻柔,捏住肌肉往上提时,不要提得过重,以免宝宝产生畏惧而不愿配合。 (用于保健的话不建议每天一次,隔天捏脊1次即可。) ▲ 捏脊,8遍。 小儿保健推拿系列 健 脑 益 智 食 疗 方 益智汤 材料:腰果20克,核桃20克,莲子20克,百合20克,葡萄干20克,桂圆肉10克,栗子30克,红枣5个,鹧鸪1只。 做法:鹧鸪洗净切块飞水,栗子去衣,红枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1-2小时,以少许盐调味食用。 杞子炖鱼头 材料:鲩鱼头1个,杞子10克,桂圆肉5克,生姜2片。 做法:鱼头洗净切块,上料同放入锅内,隔水炖2-3小时,以盐调味即可饮用。 小儿保健推拿系列 注 意 事 项 1.保健推拿可每日一次,五天为一疗程。一疗程后休息2天再继续。 2.保健推拿期间注意均衡饮食,忌生冷瓜果,肥甘厚腻,辛辣香燥之物。适当运动,充足睡眠。 3.有些小孩不配合,在家保健推拿时,可将推拿处方分2次,2天做一个处方,甚至3天做一个处方。 4.推拿期间可以配合食疗,食疗建议一周1-2次,视情况而定,无需每日饮用。 5.该推拿处方为专业医师根据2岁小孩定的处方,家长们在家根据自身情况,可适当增加推拿时间。 版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!