第一天
9点钟之前:蜂蜜水一杯。温开水1满杯(300ml)加一汤匙蜂蜜。
12:30-14:00:午餐蜂蜜水一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜。用温开水1满杯(300ml)加一汤匙蜂蜜。
16:00:两汤匙蜂蜜。直接食用蜂蜜即可。
19:00点之前:蜂蜜玫瑰花茶两杯。
第二天
9点钟之前:蜂蜜水一杯。
12:30-14:00:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。
16:00:两汤匙蜂蜜。
19:00点之前:蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜。红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。
第三天
9点钟之前,蜜糖水一杯。
12:30-14:00:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯,可以用橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。
16:00:一汤匙蜂蜜。
19:00点之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
蜂蜜水减肥法怎样正确喝蜂蜜
蜂蜜水减肥法可以不是单纯的喝蜂蜜水,用蜂蜜搭配其他东西可以来提高减肥效果。
蜂蜜+红茶
红茶相对于女性来说是比较合适美容减肥的饮品,因为它本身不含卡路里,但是蜂蜜含,所以要注意添加蜂蜜的量,蜂蜜红茶的作用是是排毒。加蜂蜜的时候要等茶先晾温了,否则蜂蜜的保健成分会被破坏。
蜂蜜+绿茶
经科学研究证明,绿茶的保健作用要比红茶多。比如抗病毒、抗辐射,降血脂、降血压、抗癌等,减肥的话效果可能不太明显,但能控制不增肥的情况下给自己更健康的身体。
蜂蜜+白醋
白醋和蜂蜜以1:3的比例添加,再兑适量的矿泉水。这种方法要注意的是早餐前20分钟空腹食用,中餐和晚餐结束后即可食用,效果更佳。
蜂蜜+生姜
生姜里含有天然黄酮类物质,蜂蜜里则含有酚酸,有明显的抗氧化作用。两者搭配,可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味,还能避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液耗损的不良反应,可谓互补互利。此外,蜂蜜有润肠通便之效,对有便秘的人正好合适。蜂蜜生姜的搭配既祛斑又益脑,还通便减肥。
喝蜂蜜水能减肥吗
喝蜂蜜水能减肥吗
喝蜂蜜水能够帮助减肥。
1.蜂蜜中含有大量的脂肪酸能够帮助降低身体对于脂肪多吸收度以帮助减肥;
2.蜂蜜中含有多种酵素能够帮助促进消化,提高新陈代谢以帮助减肥;
3.蜂蜜中含有的单糖成分被摄入人体后能立即转化