文章首发:微信公众号续命超市(ID:Life_Smarket)
因为疫情的关系,最近这段时间“测体温”成了大家生活中不可或缺的一部分,进小区、进单位、进超市、进地铁站……都要“嘀”那么一下。更有的人自己在家,也会每天测一下体温。
与此同时,关于“体温”的疑问也很多:
经常测出来37度多,算发热吗?
体温偏高,会是感染了冠状病毒吗?
外面公共场所的测温仪,会不会导致交叉感染?……
对此,今天准备了5个关于测体温的相关问题,希望减少大家一些不必要的焦虑。
01体温37度多,算发热吗?
发热,说的是体温超出了正常范围的上限。但我们的体温正常范围,因为测量方式的不同也不尽相同。
口温:正常值为36.3℃~37.2℃
腋温:正常值为36℃~37℃
肛温:正常值为36.6℃~37.8℃
以口腔温度为标准,又可将发热分为:
(1)低热:37.3~38℃
(2)中等度热:38.1~39℃
(3)高热:39.1~41℃
(4)超高热:41℃以上
至于大家常测的「额温」和「耳温」,因影响因素多,无标准参考范围。
02体温偏高,会是感染了冠状病毒吗?
根据《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第五版)》,发热、乏力、干咳仍为新冠肺炎患者的主要表现,其中轻型患者仅表现为低热、轻微乏力等,无肺炎表现。因此,不少人因为量出来体温偏高,多少会有些担心。
对此,大家先不要慌,除了感染新冠病毒,也有一些其他原因会导致体温波动。
气温
人体体温会随气温变化而变化,比如你一直待在开暖气的室内,体温就可能相对高些;你一直待在冬天的室外,体温就可能偏低。建议量体温前先去常温环境中待一会再测量会比较准确。
时间
一般人在早上起床时,体温处于低谷,傍晚体温处于高点,早晚体温差可以达到0.5℃左右。
运动、进食、沐浴、喝冷热水等行为
测量前20~30分钟最好能避免剧烈运动、进食、喝冷热水、沐浴(洗热水澡)或者是进行冷热敷等行为,如有上述情况,可休息30分钟后再测量。
另外,由于婴幼儿代谢率高,体温通常高于大龄儿童和成人;老人因为代谢率低,严重感染时也可能仅表现为低热;女性在排卵期和妊娠期因为体内激素水平的变化,也会使得体温升高。
03持续发热,需要