一般来说,跑鞋中底我们以500公里这个数值作为分水岭,超过这个里程数的跑鞋,基本上中底性能就无法再有什么表现了。当然也不否认,部分款式的跑鞋中底可以支撑更久一些。但是无论如何,也很难超过600公里。
所以老魏一直说,简单按照里程数来计算的话,月跑量超过200公里的朋友,基本上一个季度不到就要换一双鞋。但是只有一双跑鞋的情况还是少数,基本上都是2-3双跑鞋,这样的话是半年左右需要更换一次装备。
另外跑鞋即便不再拥有往日的性能,但是它依旧可以在平时出门走路穿。相信大部分的朋友,平时出门的鞋子大都是退役下来的跑鞋。
3.鞋身出现破损
讲这点之前,老魏要好好说两句。很多人根本不会选鞋子,买了一双不适合自己脚的鞋,穿几次鞋面就破了,然后把它归咎到质量问题上,我觉得这是非常甩锅和不负责的。
举个例子,一个高脚背的人在买鞋的时候不仔细看也没询问导购、客服,选了一双只能让低脚背和正常脚背穿的路跑鞋,然后还在砂石地面上摩擦摩擦,似魔鬼的步伐。我想请问一下,这样你的鞋不破谁的鞋会破?
搞清楚自己的脚是什么样的,再去买鞋。不然自己穿的不开心,白白浪费钱财,厂家还要背锅。
但是正常情况下,如果鞋子外表或者内部出现了一些破洞,或者有磨损严重的迹象。那么这个时候,你就该考虑换一双鞋了。
因为继续跑下去的话,磨损处可能会对你的脚产生影响,比如起水泡、磨破皮之类的问题。