松子好吃又养人,那么孕妇能吃松子吗?答案是可以的。孕妇怀孕时会流失多种营养元素,吃松子有利于补充营养,提高自身免疫力,改善怀孕常有的便秘症状,补充精力,也有利于胎儿的健康发育。　松子的功效与作用　有哪些?松子的营养价值极高,其富含的不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻油酸等,有助于降低血脂和预防心血管疾病,其富含的优质蛋白,有利于提高人体的免疫功能,其含有的丰富矿物质可以促进我们强身健体,保持骨骼健康等等。　据测定,每100克生松子就含有567毫克镁,可促进人体的神经调节,增强肌肉耐力,保护我们的肠道并参与我们体内的蛋白质和脂肪代谢,提高我们的基础代谢率。更有中医认为松子含有丰富的油脂和多种营养元素,除了可以用来滋润五脏,更可以用来促进头发发质的提高,保持我们头发乌黑亮丽。　中医认为,松子具有补肾益气、养血补血、滑肠通便、润肺止咳等功效。　1、补肾益气。松子味甘,性微温,有强阳和补充骨骼所需营养的作用,加之富含的油脂和营养物质,还可以达到益气补气的作用。　2、养血补血。松子含有的矿物质和不饱和脂肪酸可以软化血管,保护血管,促进血液流通,补血养血。　3、滑肠通便。松子富含油脂,食用松子有利于滋润肠胃,促进肠胃顺滑,从而起到通便排毒的良好功效。　4、润肺止咳。松子可以滋润燥肺,补充肺部缺失的营养,从而达到止咳的良好功效。　松子营养成分极高,每100克生松子就含有以下多种营养素:　营养素名称　含量　营养素名称　含量　营养素名称　含量　热量　640.00(大卡)　钾184.00(毫克)　锰10.35(毫克)　碳水化合物　6.60(克)　蛋白质　12.60(克)　胡萝卜素　2.80(微克)　铁5.90(毫克)　脂肪　62.60(克)　维生素A　7.00(微克)　钙3.00(毫克)　锌9.02(毫克)　膳食纤维　12.40(毫克)　孕妇是可以食用松子的,松子含有丰富的优质蛋白,膳食纤维,不饱和脂肪酸和矿物质,维生素等营养物质,孕妇在怀孕时会流失大量营养元素导致身体虚弱,吃松子有利于孕妇在怀孕期间补充能量。　松子还含有烟酸,孕妇食用松子可以补充烟酸,不仅有利于维持自身神经系统健康和脑机能的正常,还有利于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。