只要不是过度的食用糖,一颗糖是绝对不会变胖的。不会发胖的。只要每天吃糖不要超过40克就可以。糖是简单的,碳水化合物,很容易被分解成葡萄糖。但是如果我们过度的摄入糖。而我们储备糖原的能力有限,当这个限度被破坏过量的糖就会储存为脂肪。每天吃多了糖,十其他营养素势必会减少,导致体内蛋白质,维生素矿物质均缺乏极易造成营养不良。