日常生活中要注意预防自己身体上长痣,要多吃一些具有防晒作用的食物,避免身体的黑色素沉着,要多食用一些新鲜的水果,含有的维生素比较多,比如可以吃一些猕猴桃,番茄,柠檬等,有防晒美白的效果;还有就是养成良好的生活习惯,不要抽烟喝酒,多放松心情,避免身体长痣。身体上的痣比较常见,引起原因有很多种,大家要多了解,才能及时预防,避免身上痣过多。遗传因素会导致身上痣多半是因为身体酸毒过多,如果经常受到阳光的照射,身体就会出现黑色素沉着,吃一些刺激性的食物,都会导致身体出现很多酸毒,要多了解。