迈阿密大学音乐教育和音乐疗法副教授Teresa Lesiuk表示,工作时听喜欢的音乐和改善心情之间的联系非常紧密。她对Futurism说道,在约“90%的时间”里,人们在听任何他们喜欢的音乐时都会获得积极的体验,并且倾听那些音乐通常会产生“温和,积极的情绪”,在那种心理状态下有助于完成工作。
“研究表明,当你处于这种特定的情绪状态时,你会接受更多的选择,你不会缩小你注意的焦点,这有益于创造性的解决问题。”Lesiuk说,“当你处于这种情绪状态时,你更善于解决问题和创造性思维。”
因此,音乐不仅有助于提高工作效率,还可以让你在工作中更具创造力。Lesiuk说,当然,也有例外。如果某位艺术家的音乐特别不和谐,或者节奏比较极端,反而会造成一些干扰。
但总的来说,如果有人喜欢那些音乐,那些音乐对人工作效率的改进就是适用的。但如果音乐被播放到你不喜欢的工作空间中,则可能不会产生相同的效果。
Lesiuk通过她自己的研究发现了一个特别有趣的事情,那就是从听音乐中获得显著的提高效率取决于你对自己所做的事情有多擅长。在一项研究中,她表示,她发现那些对自己所从事的工作并不陌生的人会感受到最好的音乐效果,但他们也不是自己工作领域的专家。
“如果一个人已经是他工作岗位上的专家,他们的心情就会受益,但这并不影响他们的工作效率。”她说,“不管怎样,他们都会做得很好。”“但是,如果一个人比较擅长自己的工作,那么生产率就会显著提高。”“如果是新手,新手还只是在学习技能,那么边听音乐边工作对他们的工作效率没有帮助,因为他们没有掌握这种技能。”她说。“不过,听音乐仍然有利于他们的心情。”
Lesiuk说,听喜欢的音乐会激活你大脑中的快乐中枢,“这是通过边缘系统到眼眶额叶皮层的一条特定路径,这是你被刺激的思维区域。”她说,这种刺激的效果是创造性解决问题的一个进步。