把手机灯光调低,智能手机一般都会有夜间模式。当手机屏幕过亮,与夜晚环境对比度过大,会使眼睛产生疲劳,建议玩手机时不要关掉房间所有的灯。晚上玩手机的时候也不要开着小台灯。手机也有光,因为晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶,一直可以持续到凌晨四点,但是这段时间如果见光,身体就会停止分泌,然后眼袋会变黑,所以最好十一点半前睡觉哟~以免早起变成大眼袋的熊猫眼(各位看看自己的脸,尤其是女生,怕了吧!)
5、不要上厕所时玩手机喔~除了有手机掉进马桶的风险以外,重点是上厕所玩手机会延长排便时间,长时间保持蹲坑姿势会导致肛门充血,超过三分钟就可以导致静脉曲张淤血,诱发痔疮!另外身体和厕所内有毒物质会来一场“亲密接触”,时间长了,毒气就会进入体内,严重会引发各种炎症,所以要“短平快”哦,减少与有毒物质接触时间,收起您的手机喔。
正确玩手机很重要,朋友们平常一定要引起重视了!养成正确玩手机习惯!