最近小孩晚上睡觉不踏实总是手脚乱蹬的现象让很多家长操碎了心,我们都知道身边有很多人的孩子都出现了类似的情况,这些问题看起来不大,但是长期以往,难免会对我们孩子正常的生长造成一定的影响,很多人带着孩子为此四处求医问诊,而且没有得到很好的治疗,不仅花费了大量的时间和精力,对孩子家长自身的正常工作生活也造成了很大的影响,很多人都迫切找到一种及时有效的治疗办法,那么有什么好的办法来治疗小孩晚上睡觉不踏实总是手脚乱蹬呢?下面就让我们一起来了解一下小孩晚上睡觉不踏实总是手脚乱蹬的治疗方法吧。 治疗方法: (一)按时睡觉:在小孩入睡前0.5~1小时,应让小孩安静下来,不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方,要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。 (二)自然入睡:小孩上床后,晚上要关上灯;白天可拉上窗帘,使室内光线稍暗些。小孩入睡后,成人不必蹑手蹑脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的小孩容易惊醒。只要不突然发出大的声响,如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养小孩上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让小孩养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指,不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚,但决不迁就,要让小孩依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的小孩怕黑夜,可在床头安一个台灯,教会小孩开关,使他能控制黑夜,有利于小孩安然入睡。 (三)睡姿舒适:1岁以后的小孩已形成了自己的入睡姿势,要尊重小孩的睡姿,只要小孩睡得舒适,无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果小孩晚上刚喝完奶就要接着睡,宜采取右侧卧位,有利于食物的消化吸收。若小孩睡的时间较长,可以帮他变换姿势。 (四)睡眠不安的处理:有的小孩夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹,父母便立刻将其抱起来又拍又哄,让其再度入睡,结果小孩很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况,不拍不哄便不再入睡。为此,对偶然出现的半夜哭闹,要查明原因。如白天是否受了委屈,听了惊险的故事,睡前是否吃得过饱,或饥饿、口渴,尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适,以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等,给予针对性的处理。若无躯体疾病,则应改变其睡眠环境,如让其一个人独睡;对其夜间醒来,父母应克服焦虑情绪,既不宜过分抚弄孩子,也不要烦躁或发脾气,则夜间哭闹可自行纠正过来。 ①保持被褥清洁,每周最少晒2次,一年最少拆洗3~4次;厚薄应随季节不同及时调换。②卧室经常开窗通风换气,打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1~2个通风窗睡眠,小孩起床前20分钟可关闭窗户以提高室温,防止小孩穿衣时着凉。 以上内容为我们介绍了如何治疗小孩晚上睡觉不踏实总是手脚乱蹬,通过对以上内容的了解,我们可以知道小孩晚上睡觉不踏实总是手脚乱蹬的治疗方法,我们可以将以上方法告诉我们身边的所有人,让所有患者尽快恢复身体健康,让小孩们健康快乐的成长,同时也可以免去我们父母的焦虑,才能让一个家庭更加幸福。