竞走和慢跑都是常见的运动方式,都提倡长期运动、坚持运动。只要达到一定的运动量,都能减肥。
至于哪个运动的减肥效果更好,则需要具体问题具体分析。
减肥=一定运动量+长期坚持
“无论是哪种类型的运动,只要达到一定的运动量、长期坚持,都能减肥。