所以,为了更好地满足自己的需要,我们可以把情感需求分散到不同的地方让自己拥有交心朋友、唱k伙伴、健身搭档……寻找在伴侣之外,自己的价值和兴趣所在。这听起来很简单,真要做起来却很难。你可能会发现,即使人和朋友待在一起,心也总是飞回伴侣身边——想着如果还是ta在陪我谈心、健身、旅游就更好了,根本没办法真正地投入到这项兴趣中来。而只有当你做好心理准备,真正地接受“我的伴侣无法满足这项需求”这个艰难的事实,才有可能“放纵”自己享受伴侣之外的生活和自我。这个过程刚开始可能会感觉很刻意、也很艰难,但你要有意识地培养起自己重新投入其他兴趣的惯性。当你找回了这个惯性,你就会发现身边越来越多有意思的人和事。最后,我们想要强调的是,你不是因为被某一个人肯定才有价值,更不是因为获得了某一个的爱,才说明你值得被爱。你因为是你而有价值因为是你而值得被爱只有当我们真正地认识到这一点,我们才可以不再因为“太黏人”而困扰,更真实地、舒服地去爱与被爱。
如果你也是黏人精本精,看完今天的文章,你可能想问:究竟什么样的关系,才是“既相互依赖又彼此独立”的呢?在《关系:适度依赖让我们走得更近》一书中,作者提出了“适度依赖”的概念:“适度依赖是这样一种能力,让你融合亲密和自主,在依靠他人的同时仍保有强大的自我意识,并且在需要时乐于请求别人的帮助,而不觉得自责。”