男性的腰围不应超过 102 厘米,女性不应超过 88 厘米,做到了吗 改变一个人的习惯比上天空更难。几天前我和一位 30 岁以上的企业家聊天。这人身高一米七或八。他不矮。 他的体重是多少?他说一百四十。我说:“你这么胖,一百四十斤?”我不相信。”他笑着说:“这是一公斤。” 你可以看到,一米和七或八的重量是二百八十斤。他告诉我,他不能没有肉,他吃了两大碗肉。 我告诉他,太多了,半碗。 他说什么?”赵小姐,我知道你说的所有事实,相信当你看到肉时,一切都被忘记了。如果我不吃肉,我就不 快乐了。”我必须说,“只要你快乐,你用坏的饮食习惯来获得心理上的快乐,那就没有什么错了。” 我为什么这么说?因为我常说:“幸福比健康更重要。”他吃,他高兴,没什么可说的。后来,我又加了一句 话:“也许有一天,你得了冠心病,医生会给你一座桥,马上就明白了,请吃肥肉,自己不吃。”他笑了,什么 也没说。 有些人,高血脂,或高血糖,或特别是脂肪,但他不,不关心,什么时候吃,什么不在乎,鱼和肉,甚至油汤 喝底部的菜。事实上,只要他注意到自己的生活方式,他就不会成为糖尿病。但他仍然在那里吃了黑塞的钱, 并在第二年看到他成为糖尿病、高血压或冠心病患者。 我们亚洲人,小个头,还没有等到他们太胖。