修长纤细的双腿是很多人梦寐以求的,特别是女性。随之,市面上就出现了很多打着能“瘦腿”旗帜的紧身裤、睡眠裤等。想要瘦腿,首先要了解自己的腿为什么粗,针对自己的情况怎么去改善?
而压缩腿套和压缩裤作为常见的压缩装备,利用高弹性编织的透气面料,充分包裹束缚住大、小腿肌肉,起到保护肌肉和加快恢复的作用。穿上压缩裤后,小腿或大腿因为被紧紧包裹的缘故,从视觉上看上去比穿之前更细了。
但是!!!
穿着压缩裤并不能起到真正意义上 “瘦腿” 的作用,为什么呢?
腿粗的几个主要原因:
遗传基因遗留问题
这样的人就身材来说并不算胖,脸也不大、甚至腰腹处可能还有马甲线。全身都不算粗壮,就是腿粗!不论怎么运动、按摩似乎都没什么用,对于这种情况来说,很难通过后天的行为有明显的改善,对比来说,有的人看起来胖呼呼的,肚子也很大,但是腿部依然很细,肉怎么也长不到腿上。这也正是基因决定了我们不同的身体形态。
很多人也会说,自己就是一副天生的大骨架,所以显得膀大腰圆腿也粗,其实这是一种不太靠谱的说法,因为,至今鲜少有科学证据表明腿粗是由于腿部骨骼粗壮发达导致的。
2、体脂高
这是大多人腿粗的真相,由于体脂高、脂肪堆积,整个腿看上去没有纤细的线条感。
有的人可能要说,脂肪应该是松松的,一晃动就会抖起来了,可是我腿部的肉摸起来很硬啊,捏也捏不起来,也不会晃动,你说我腿上的是脂肪,我自己却觉得这就是肌肉呀!
这是因为你误会了肌肉与脂肪的形态,其实脂肪并不是一定都是松松垮垮的,有一部分人的筋膜紧张,所谓筋膜是包绕肌肉以及脂肪的一种软组织,筋膜紧张就会感觉“明明是肥肉,摸起来却硬邦邦的”。
黄豆一样的这层就是脂肪了
3. 肌肉发达
一小部分人因为经常参加一些需要腿部爆发力的运动或者训练,导致腿部的肌肉过于发达,看起来比正常人要结实粗壮很多。
比如:举重运动员,短跑运动员等,对速度和爆发力的要求明显的无氧运动。反之,长距离跑步、马拉松、游泳等有氧项目的运动员,腿部则明显比其他运动员细很多。
4. 浮肿
很多久坐的白领、学生们乃至长途旅行的人们,腿部血液循环不畅,有明显的肿胀,腿部比之前看起来粗壮的多,特别是当脱下袜子以后,能明显看到袜子在腿部或脚部的勒痕。
穿压缩袜能否瘦腿呢?
穿上压缩袜之后,看上去,