啤酒鸡翅的营养价值 文章目录一、啤酒鸡翅的营养价值二、啤酒鸡翅的热量三、啤酒鸡翅的宜忌人群啤酒 鸡翅的营养价值啤酒鸡翅是一道家常菜, 主要食材是啤酒和鸡翅, 主要烹饪工艺是炒。 鸡翅营养丰富, 以啤酒做佐料, 料香味鲜。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及 弹性蛋白等, 对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A, 远超过青 椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需 的。鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。 啤酒鸡翅的热量啤酒鸡翅的热量大约为1085.5大卡, 钾:1361毫克, 磷:852.3毫克, 胆固 醇:565毫克, 各式啤酒鸡翅成品, 钠:546.49毫克, 维生素A:370.8微克, 胡萝卜素:185微克, 镁:114.6毫克, 钙:100.2毫克, 蛋白质:88.77克, 脂肪:59.14克, 硒:57.28微克, 烟酸:30.29毫克, 碳水化合物:25.01克, 铁:8.3毫克, 锌:6.72毫克, 维生素C:4.6毫克, 维生素E:1.35毫克, 维生 素B6:1.3毫克, 维生素B2:0.7毫克, 维生素B1:0.56毫克, 膳食纤维:0.55克, 锰:0.54毫克, 铜:0.38毫克。 2两鸡翅肉所产生的能量是192千卡, 而3两米饭的能量是174千卡。而按我们常吃的鸡翅 大小来计算,1个鸡翅一般是2两多, 因此, 如果吃下1个鸡翅, 产生的能量很容易就超过3两 米饭, 甚至接近4两米饭。而许多餐厅里鸡翅都是按对儿卖的, 我们很少一次就只吃1个 鸡翅, 不少人甚至一大盘鸡翅也能轻松吃进肚。所以, 特别爱吃鸡翅的人就需要提高警 惕, 以免能量摄入超标, 导致肥胖。 最后, 要提醒大家, 烹饪方法也特别重要。有数据显示,100克油炸鸡翅肉的能量达到279 千卡, 比原来的鸡翅肉多了将近100千卡。因此, 吃鸡翅最好以炖汤、清蒸的方法烹制, 红 烧的烹调方法也可以偶尔吃, 但是要尽量少吃油炸鸡翅。