情绪管理的四种方法 情绪是一种反应,它有很多表现形式,比如高兴、伤心、 兴奋、惊讶、愤怒、沮丧等。情绪的产生有不同的原因,只有 了解原因,才有办法去管理情绪。 一、积极心态 积极心态就是面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任, 从正面去想,从积极的一面去想,从可能成功的一面去想,积 极采取行动,努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定 性思维。积极心态,也是一种生活态度,阳光般的把生活中的 一切当作一种享受的过程。 积极心态是一种主动的生活态度,对任何事都有足够的控 制能力,反映了一个人胸襟、魄力。积极的心态会感染人,给 人以力量。 二、坚定信念 人生需要信念,需要勇气,需要毅力。只有坚定信念的人, 才能拥有玫瑰的芬芳,夺取胜利的桂冠,创造生命的奇迹。 信念就像一只鸟儿,在黎明前,大地仍然处于黑暗的时候, 它感受到了光明,唱出了歌。在人生坎坷的旅途中,有人迷失 了自我,信念坚定了他们的决心,燃起希望的灯火,成为照亮 前途的灯塔。一个人、一个国家,乃至一个民族就可怕的敌人, 就是没有坚定的信念。只要坚定信念,成功大门永远向我们敞 开。拥抱信念,成就美好明天。 三、人际关系 人际关系是人之基本社会需求,人际关系可助人自我了解, 人际关系可达到自我实践与肯定,人际关系可用于自我检定社 会心理是否健康,所以我们要处理好各种人际关系。 如何处理与同事的关系?对同事不能太苛求,对每个人都 一样友好。任何人日后都可能成为你的好朋友,重要的工作伙 伴,甚至变得你的顶头上司,所以千万不要预设立场,认为他 今日不是个重要角色,就忽略他的存在,同时,也不要随便听 信别人的闲言碎语,让自己保持一个开朗的胸襟,以眼见的事 实客观地去评断每一个人。 多帮助关心下属对下属要坦诚,而下级善意地表示接近的 良好愿望,使下级感到受尊重、被重视,不仅会激发被领导者 的积极性,还使大家对领导的思想修养、工作作风,领导意图 有所了解,下级对上级习惯性的心理距离由此逐渐缩小。 四、忠诚敬业 忠诚与敬业并不仅仅有益于公司和老板,最大的受益者是 我们自己,是整个社会。一种职业的责任感和对事业的高度忠 诚一旦养成,会让你成为一个值得信赖的人,可以被委以重任 的人。忠诚敬业不仅会给我们带来物质上的保障,也会让我们 精神愉悦。 忠诚敬业的人往往都有很强的情绪管理能力;同样拥有很 强情绪管理能力的人往往也是一个忠诚敬业的人。