晒太阳对于我们来说很简单,但不仅仅是植物会吸收和代谢阳光,人类也是一样。不过,晒太阳和我们健康之间的关系并不像我们想象的那么简单。基因是人类代谢阳光的一个因素;皮肤类型也是如此。例如,皮肤白皙、容易在阳光下晒伤的人如果暴露在过多的阳光下,很可能会得皮肤癌。当涉及到我们的身体如何代谢阳光时,暴露的时间和持续时间也是一个关键因素。
话虽如此,许多科学家认为,适量的阳光照射对健康的好处实际上可能超过风险。例如,英国爱丁堡大学的研究人员特别指出,阳光照射对心脏健康的好处远远超过患皮肤癌的风险。以下是你应该知道的适度阳光照射对健康的十大好处。