一般确定怀孕后,可以吃三个月叶酸片,预防胎儿神经系统发育异常,另外孕期还要多吃含丰富蛋白质,铁、钙的食物,最好多吃瘦肉,以牛肉、羊肉、瘦猪肉、鱼、虾为宜。孕期也要多吃青菜、绿叶菜,不要吃冰凉刺激食物,也不要吃不卫生食物,然后三个月以内不要性生活。另外,建议孕妇在平时生活中一定要注意适当的运动,不要剧烈的运动,不要和放射性物质接触。
知识拓展:孕期吃螺蛳粉的危害
1、容易上火
腐竹、花生是油炸的,吃多可能会上火,特别是容易上火的体质;而辣椒油和卤水都是由多种香料熬制成,有些属于温热的食材,吃多了也会导致上火。孕妇到了怀孕晚期,一上火就容易便秘,因此孕妇最好不要吃螺蛳粉。
2、没有营养
螺蛳粉里面有螺蛳,这是一种寒凉的食材,而且螺蛳是在淤泥里面长大的,有很多寄生虫,不煮熟食用是很危险的。再加上螺蛳粉是酸辣味道的,添加的调味料很多,容易导致孕妇便秘或者长痔疮,所以不是很合适孕妇食用。