中医里特别忌“久”,强调任何事情不能过度,就是做任何事情不能 淫,“淫”就是过度的意思。 “五劳” “久视伤血”,是指人长时间用眼视物,不仅会双眼疲劳,视觉能力下降,而且会 导致人体“血”的损伤。中医理论认为肝主血,由于肝脏的经脉联系于目,人的视力又 有赖于肝气疏泄和肝血滋养,故有“肝开窍于目”、“目为肝之外候”、“心主血脉” 之说。因此,眼睛过度疲劳会伤肝,进而影响血的调节,就是“久视伤血”。比如说天 天上网,盯着电脑看,就会造成肝和心的损伤。 “久卧伤气”, 老躺着不运动, 气脉就运行不起来, 就会伤人的肺气。 “久坐伤肉”, 伤肉其实伤的是脾。在现实生活当中我们经常会看到一种人,就是所谓的懒人,他坐着 都觉得累,能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着。中医认为这种人脾湿特别重,由于缺乏 运动,他的脾的运化功能也很弱,才会出现这种现象。对于每天久坐办公室的人来说, 那样会对身体造成很大的伤害,说到底是对脾的伤害。脾主运化,如果运化不好,就带 不走“水谷精微”, 这样就造成了脾虚或者脾湿气太重, 然后逐渐会感觉吃饭也不香了。 久坐就是长时间地坐着,这实际上也在消耗元气。有人会问,我们没动怎么也耗散 元气?其实,天天坐在那儿不锻炼也会损伤元气,这叫暗耗元气。但是,古人不主张过 分锻炼。 久坐伤肉实际上是伤了脾, 脾伤了以后会有两种表现: 越来越胖或者越来越瘦。 思伤脾,思虑过度人就瘦。如果脾老不运化,人体内的垃圾和毒素就会逐渐堆积,人就 越来越胖。