你发生过一次生化妊娠,生化妊娠的原因多数是染色体因素,多数胚胎发育不好导致的。建议你最好注意作息,注意不吸烟不喝酒,不熬夜,注意营养的均衡,注意不随意服用药物,注意多吃富含维生素的食物,提高精子和卵子的质量,可以适当的避免生化妊娠。