原标题:天然的雌激素找到了!提醒:多吃这5种食物,排在第一很少女性知道
女性过了40岁,身体开始加速衰老,身体和心里都有很大波动。
无法逃避这种自然规律,只能借助于美容产品和养生食品来保养身体。
有人误以为养生就是要花钱,想要效果好还要花高价。这样的结果是:对普通人而言无形中给自己添加很大的经济压力,效果还不一定尽如人意。
保养对身体素质和外形是有很大帮助的,这个观念没有错,但选择的方式反而是越贴近自然越好。比如遵循日出而作,日落而息的自然规律,吃新鲜没有深加工的食物,比吃所谓的营养补品效果更好。
以下几种食物是女性的福音,补充雌激素,抗衰美容。
1、黑豆
黑豆形似黄豆,口味相当,只是颜色不同而已。但它的营养价值却很高。其所含的维生素E达到17毫克/100克,是一种可以促进性激素生成的重要微量元素。
黑豆中所含的花青素抗氧化性能强大,能抵抗自由基,有减少皮肤皱纹、增加皮肤弹性的功效。最重要的是它含有天然雌激素——异黄酮,可增加体内雌激素,起到延缓衰老的作用。
2、洋葱
洋葱最让人记忆深刻的是它刺激的味道,特别是在切洋葱的那一刻,让多少人泪如雨下。不过爱洋葱的人依然很多,多少人顿顿饭离不开它。洋葱不仅有提鲜、杀菌的作用,而且所含的营养物质非常丰富,其中植物性雌激素含量极高,女性经常吃能补充体内雌激素,保持年轻状态。
3、柿饼
柿子晒熟后,甜味更浓,比新鲜的柿子口感更好,还便于存放,一年四季都可吃。女性多吃柿饼,对身体的益处也非常的大,可以增加身体里的黄体酮含量,有保护女性卵巢和子宫的作用。这是保证女性容颜年轻,青春不老的基础。
4、无花果
无花果的营养价值很高,所含营养非常适合女性,与柿饼一样,它也是天然的黄体酮。自然界的食物有“以形补形”的说法,无花果形似女性卵巢,常吃能促进女性雌激素的生成,还能调节内分泌,滋养身体,增强身体的免疫力和抵抗力,维护子宫和卵巢的健康。
5、田七花茶
田七是一种中草药,在日常生活中被人们运用的较多,而很多人不知道它还对女性还有这样的功用。田七有促进雌激素分泌的作用,为女性子宫和卵巢保驾护航。不仅如此,经常喝田七的女性,子宫中和卵巢中的毒素会排得干干净净,预防各种妇科炎症或缓解妇科疾病症状。
40岁是每个女人直面衰老的年纪,留住青春最主要