母乳喂养的妈妈更容易出现缺钙的症状。这是因为在孕期胎儿会从孕妇体内吸取许多的铁剂、钙剂,所以孕妇会出现钙剂的流失;分娩以后进入哺乳期,婴儿还会从母亲的乳汁中摄取到一部分钙剂,所以在孕期及哺乳期都应该积极补钙。哺乳期妇女补充鱼肝油可以促进钙剂的吸收,所以说可以吃鱼肝油。哺乳期还要注意优质蛋白、碳水化合物及微量元素的摄取。