如果谈到业障的话,那范围就太广了,但我们可以用一些具体的方法来处理那些情况。你可以通过事先做一些头部和身体的锻炼来放松你的身体。打坐时,要确保背部挺直,收下巴。只要不昏昏欲睡,可以稍微向后弯曲一下。每当你想睡觉,就挺直你的背,深呼吸。如果深呼吸不起作用,就配合肩膀紧松的动作。或者睁大眼睛直视,直到眼睛充满泪水。所有这些技术都有助于消除睡意。如果你总是想睡觉,坐十分钟,然后起来做些运动。甚至十分钟的打坐也是有用的。运动后,可以试着坐下来。
一打座犯困,一开始都这样,说明你没有好好休息,打座必须在休息好的前提下,不要硬撑,在休息后打坐。如时间久了,功夫也加深了,就不会有这样现象发生。
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说明你打坐的时候容易放空思维吧。
像我就属于一打坐就思维异常活跃的,睡觉是不可能的……所以,并不都这样。
谢邀请!我经常打坐但不会犯困,相反精神。这应该是每个人的体质反应不同吧。
最简单的一个就是说人有一个疲劳度。有的说平常我不睡,一打坐就睡,我躺下都睡不着。人躺下是先睡心后睡身。躺下的时候你想的是睡觉,你心在想这个,想那个,有时越想越精神。怎么又睡不着呢?打坐的时候呢,自然的在那儿为了求静,不是求静的求静,静下来了,气血自然地畅通得很顺畅,慢慢就能睡着。因为日常太疲劳了,什么疲劳?你的心疲劳,那时候相对的,心得到休息了,就容易睡着。
谢谢你的邀请,这就是前晚没睡好,做事就不觉得,而坐下就犯困,都有这种感觉。谢谢
静坐前是有条件的,休息不好,吃肉多了,累了,饭后,思虑太多,等等,都静坐不好。戒,定,慧,是打坐的先决条件。
不是这样。你是因业障作用才这样。可以先做些调息入静的练习再行打坐。
太过紧张注意力放头上,不够放松。这时应放肚脐或丹田