山药和红薯可以一起煮粥主料:大米、小米50克辅料:山药一根、红薯一块、红枣8个山药红薯粥做法大米、小米洗净,加适量水开始煮。山药和红薯去皮,洗净把山药和红薯切块。红枣用开水烫一下,洗净。切好的山药和红薯倒入锅中,一起煮。放入红枣,大火烧开后,五分钟左右,改中小火。煮二十分钟左右至粥粘稠即可。　常听人们口耳相传,山药一种营养健康又美味的食材!在育儿界,山药也在宝妈们辅食单占据很重要的位置!　那这根普普通通朴实无华满身胡茬　的土棒子,为什么会如此的受追捧呢?对于刚添加辅食的宝宝来说要怎么吃才好呢?　相传,在古代汤阴农村,有一对心地不善的夫妇,这媳妇总盼着婆母早亡,每天给婆母吃的饭就是一碗稀粥,一段时间后,婆母就浑身无力卧床不起。　此事让村里一个老中医知道,他想了个主意,就把这对夫妇叫来,给了他们一种药粉,说把这个药粉和在粥里吃,保管婆母活不到百日。　小两口回去就把药粉和在粥里,天天给她婆母吃,但没想到十天后,婆母竟能起床活动了,三个月后身体就白白胖胖。　然后婆婆在村里逢人就夸儿子媳妇对她好,这对夫妇此时方知老中医的良苦用心,想起以前所作所为真是羞愧难当,经过这番调教,这一对不孝夫妇就变成了一对孝顺夫妻。　1、营养价值丰富　山药中含有各类丰富的微量元素、维生素和矿物质,营养价值非常丰富,能为宝宝生长发育提供营养能量。　2、助消化,易吸收　山药中含有丰富的膳食纤维,以及淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能帮助宝宝肠道蠕动,促进消化。