{导读}本文主要讲述关于炒豌豆的功效与作用的内容,	本文有401个文字,预计阅读时间3分钟。
炒豌豆富含蛋白质以及多种营养物质,因此吃炒豌豆可以提高人体免疫力,其中含有的膳食纤维还具有润肠通便的功效,适合便秘的人多吃。炒豌豆含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶黄素,可以保护视力,同时还能缓解眼部疲劳。

一、炒豌豆的功效

1、提高人体免疫力
吃炒豌豆可以补充大量的营养物质,同时还具有提高人体免疫力的功效。吃炒豌豆能够补充大量的蛋白质以及氨基酸,而且还可以帮助人体抵抗和预防疾病的入侵,尤其是术后的人吃炒豌豆非常有营养。
2、润肠通便
豌豆中含有丰富的膳食纤维,被炒制之后其中的粗纤维就更加容易促进肠胃的蠕动,因此吃炒豌豆就可以润肠通便,而且还可以吸附肠道内的废弃物,帮助肠道清理废物并排出体外,有利于人体的消化功能。

二、炒豌豆的作用

炒豌豆含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶黄素等营养物质,因此食用炒豌豆具有保护视神经的作用,对眼睛和视力有一定帮助。经常用眼的白领以及学生应该多吃炒豌豆,这样能够缓解眼部的疲劳。