朋友们,大家好,今天我们来聊聊——祛湿
一定要听语音哦
气虚水湿重是影响我们现代人健康的一个最大问题,为什么现在的人有这么多气虚水湿重的情况呢?我认为主要还是生活习惯的问题,基本可以概括为以下几点:
1、缺乏室外运动
2、不晒太阳
3、不出汗、过多使用空调等制冷设备
4、过多食用寒凉的饮料、水果等
气虚水湿重,会造成身体出现各种不适,水湿在身体里面会阻碍气血的巡行,造成经络堵塞,于是又会加重气虚,气虚、水湿互相作用,形成了一个恶性循环;于是身体就会出现哪哪都不舒服,水湿循行到皮表,于是就会有各种皮肤病;循行到头部,就会出现头晕;循行到肠道又会出现腹泻;循行到脚底又会出现脚气等问题,总之,现代人很多病都和湿气有很大的关系!
那么湿气太重,应该如何来治疗呢?这在前面我也聊过,原则就是祛湿的同时补脾胃,因为脾胃在中医五行里属土,土能克水;就像发大水的时候,大水冲毁了堤坝,洪水泛滥,这个时候我们一方面要把洪水泄掉,同时还要加强堤坝(土),让水在应有的河道里流行。
今天给大家推荐一个经典的祛湿健脾方。
祛湿三仁汤:
配方:杏仁6克(后下)、白蔻仁6克(后下)、薏苡仁30克、茯苓20克、白术9克、猪苓9克、法半夏3克、甘草6克
用法:标注后下的在出锅前10分钟放入,其他药材熬煮20~30分钟,然后用这个药汁兑入温水,每天早晚泡脚20分钟
注意:如果平时有畏寒怕冷、阳虚比较明显的情况,可以加桂枝3克,如果有热可以加竹叶3克;当然如果你寒热不是很明显,那么就用原方即可!
这个方子,从很多患者的反馈来看,泡脚的效果特别好,泡完后身上会出点汗,人也会感觉轻松许多,当然这个方子也可以口服,个人根据自己情况灵活安排。
大家在用这个方子祛湿的时候,还可以同时配合我前面说的养胃茶来健脾胃,两个配合使用,效果会更好!
好了,今天我们就聊到这里,希望这些内容可以对你有所帮助!
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