一岁宝宝是可以吃煮鸡蛋的。鸡蛋当中还有丰富的蛋白质,能够有效的提高孩子的免疫力,但是一次不可以吃得过多,在摄入过多的情况下可能会引起消化不良,会伴有腹部疼痛、食欲下降或者是恶心呕吐,可以通过乳酸菌的药物来进行调理,生长发育期间要补充一些钙铁锌来增强体质,在缺钙的同时可能会出现夜间盗汗还或者是睡眠质量下降,平时也要适当的晒晒太阳来促进钙的吸收。