很多刚出生的宝宝都有这种现象,吃奶的时候抱着睡觉,放到床上就醒。或者是放到床上睡一会就哭闹,当妈妈的都觉得很累。你刚把睡着的宝宝放下,他马上又醒了,你只得再哄他一次。或者当你一把宝宝放在婴儿床上,他马上蠕动身体,或者当你把熟睡中的宝宝带到他的房间,他立刻开始哭闹。这些都是宝宝想告诉你,他还没有睡熟到可以单独一人待在床上,也还没准备好完全离开你的抚触,或者说你动他动得太早了。怎么解决? 前期知识储备和心理准备: 1.了解新生儿的睡眠规律 我们要知道新生儿每天睡18-20小时,2-3个月的宝宝每天睡16-18小时,5-9个月的宝宝每天睡15-16小时,一岁后为14-15小时。小月龄宝宝睡眠的正常情况 :1小时醒一次很正常,宝宝的睡眠是在浅层和深层之间反复转化的。一般在熟睡的宝宝在一个小时左右就会回到浅层睡眠,又一个易醒期开始。宝宝吃着睡觉是很正常的事,不用太过担心。 2.排除宝宝健康问题 注意孩子是否因为缺钙和其他健康问题而容易睡觉惊醒。如有疑问应及时就医,了解宝宝身体状况,如果缺钙,可以通过多晒太阳、补鱼肝油等方式补钙。 3.理解宝宝对妈妈的依恋感 首先,理解宝宝被放下的原因可能是来自对妈妈的依恋感,可以试试用身体贴着宝宝一同放下,慢慢地,轻轻地用1分钟以上的时间做放下的慢动作,再继续挨着宝宝身体等其熟睡再慢慢起身。 放下宝宝安然入睡的几个小窍门: 1. 抱起——放下法 这是流传较广的一种科学助宝宝入眠的方法。做完入睡准备后,让孩子自己在醒着或至少迷糊的状态下躺在床上自己尝试入睡。当孩子因为不习惯和害怕而哭泣,无法自我平静时,家长采用原地安抚无效时抱起孩子,安抚孩子直至情绪平静,但温柔而坚决,在孩子情绪稳定后、睡着之前重新放下,尽力做到让孩子不依赖外界道具而独立完成入睡过程,即使开始时只有几秒,慢慢引导孩子能够在床上自己入睡。 这里要说明的是,三个月内的孩子为避免过度刺激,不太适合这种方式。孩子在无法完成自然入眠时不要强求,可以缓一缓睡着再放下或者在睡眠困难时适当抱睡。没有最好的方法,只有最适合自己宝宝的方法。我们要做的就是注意维护宝宝作息,让宝宝熟悉多种安抚手段,引导孩子在尽可能少的帮助下入睡,相信宝宝可以独立自然入眠。 2. 短距离移动 尽量少做动作 在他的房间或距离他房间较近的地方哄他入睡,这样就会花费较短的时间来移动他,从而减少他被吵醒的可能性。如果你摇动或喂宝宝睡觉,坐在椅子上会更容易脱身。如果您选择坐在较深的椅子或沙发就会容易打扰到他。当你想把他放到床上时尽量不要改变宝宝的方向,这就需要在喂奶时提前考虑到床的方向和宝宝枕头的位置是否顺手。 3.检测宝宝是否进入深睡眠 抬起宝宝的手臂然后轻轻地放手,如果他的手臂立刻下降,那么他应该已经进入到深睡眠状态了,即便你离开也不会干扰到他。通常婴儿入睡后大约五分钟达到这个阶段。一定要等我们的宝宝完全进入深睡眠了再开始移动他,尽量利用最好的时机在不惊醒他的前提下把他放在床上。 4.尝试躺喂 可以尝试躺喂,和宝宝一起躺在床上,宝宝在妈妈身边吃奶,吃着睡后不用再放宝宝到床上就不会再醒而影响到睡眠。 5.如何抽身 当你把他放下去的时候,将你的手臂从他身体下面慢慢地,慢慢地抽出。用一只手放在他身上几分钟之后再离开。当你第一次把他放下,突然没有了身体接触,他会被吓一跳,所以动作一定要轻。如果是奶瓶喂养,让奶瓶在他的嘴里含一两分钟后,等他完全踏实下来,然后轻轻取出。 新手妈妈遇到困难时正常的,一定要调整好心态,和宝宝慢慢磨合,注意细节,注重总结经验,不要沮丧。