增高取决于先天因素和后天因素。当然,先天因素占主要方面,如果你们家遗传因素是不高,那么你也很难会有多高。后天因素也会起一部分作用,比如说运动,以及你提到的补钙方面,会有一定的作用。
当然,还要看你的年龄,一般二十几岁后骨盆会闭合,那个时候你的个子基本就定型了,所以,你可以去医院检查你的骨盆发育情况,
对处于生长发育期的孩子来说,春季更是骨骼生长的黄金季节,春天补钙易吸收。打个比方,人体就像一家银行,而钙质就像钱,只有不断地提前存入,才不至于入不敷出。秋季海产品多,果蔬丰富,钙质来源多,正是补钙的好季节。另外,给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙,人体更易吸收,下午宜在五六点或晚饭后。
碳酸钙 :是含钙量最高的一种,吸收率可达39%,可溶于胃酸,已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。市面上产品很多成分名称也差不多,这时您就要注意组方的差别,维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收,例如“钙之缘片”。