用热水泡脚,可以改善成年男性失眠,多梦,不易入睡,或白天打瞌睡,腰酸背痛,干活就累,脾气暴躁或焦虑的情况。泡脚可以加速血液循环、通气血、排毒养颜、提高自己的新陈代谢等作用。但是泡脚应该注意以下几点:1,时间不能过长,最好控制在15到20分钟,以免造成脱水现象。2,水温不能太高。3,饭后半小时内不宜泡脚,避免影响胃肠道血液的供给,造成营养不良的状况。4,泡脚时水量不可过少,以淹过脚踝为标准。