转呼啦圈对腰腹部脂肪的去除能起到一定效果,但不是特别明显,其实要想弄清楚呼啦圈是否能瘦身的问题,必须明确肥胖所产生的原因。如果是使用药物或者得了某种疾病所造成的病理性肥胖,转呼啦圈对瘦身是毫无裨益的。如果是由于脂肪堆积所产生的肥胖,转呼啦圈主要锻炼的是腰腹肌力量,对腰腹部脂肪可以起到一定的去除效果,也就是可以达到一定的瘦身作用。但是要想达到瘦身的目的,患者转呼啦圈必须达到一定强度,比如10分钟一次,至少要转5-6次。