需要提醒家长的是,孩子当下的身高,并不完全代表以后的最终身高,每个孩子都有生长发育的潜质,只要父母把握好,还是能够让孩子长高的。
孩子身体生长发育,大致可分为3个阶段
1.4-6岁,基础夯实阶段
4到6岁的孩子,身高可能大部分都很接近,而且不会出现爆发式的增长。但家长可不要因此而疏忽,很多孩子有挑食、偏食、不爱运动的坏习惯,对身体储备营养,保证下一阶段快速生长发育十分不利。
2.7-16岁快速发育阶段
孩子7岁以后,将会进入身体快速生长阶段,这个阶段一般能持续到16岁左右。在这十年里,孩子的身高、体重,将会以肉眼可见的速度生长发育。
这个阶段的孩子,食欲会大大增加,同样增长的还有积食、便秘、脾虚等风险。所以,家长除了要注意孩子的饮食合理搭配之外,还要注意孩子的消化问题。平时,可以常给孩子喝点金棘水等消食类的东西,以免孩子因为食欲大增而导致积食、便秘,影响消化和营养吸收,更影响身体发育。
3.17岁以后,最后冲刺阶段
孩子一旦过了16岁之后,身高就很难再出现大幅增长的情况。家长要多督促孩子出去活动身体,一是活动可以促进身体新陈代谢,帮助肠胃消化吸收;二是对骨骼发育还有一定的促进作用。2.7-16岁快速发育阶段。如果光是身高、体重不达标,而生长曲线正常的话也是没什么大问题的。
事实上,绝大多数孩子都是由于饮食行为习惯不好导致的。
比如,频繁给孩子进食,或者强迫孩子进食,孩子没有饥饿的体验,从而对食物的兴趣没有那么强烈,就会导致进食较少,从而身高或体重不达标。
另外还有的家长怕孩子吃太多积食,所以控制孩子的食量,也会导致孩子的营养不足。
小宝宝饮食
小月龄的宝宝是否吃饱可以参考以下几点:
1、看宝宝的大小便情况,小便次数较多,大便每天至少3次,且为软黄膏状。
2、宝宝吃完奶后,如果吃饱的情况下会产生睡意,表情满足,睡醒后精神愉悦。
3、宝宝吃饱后注意力就不再集中于母乳或奶瓶上了,容易被其他事物吸引而中断吃奶。再递过去乳头或奶嘴,宝宝会抗议。
4、看宝宝体重,参照标准体重表对照宝宝的体重增长情况,正常则说明宝宝是吃饱了的。