在日常生活中,游泳对腰椎间盘突出有一定的辅助治疗作用,尤其是采用蛙泳,可以顺应人体的生理曲度,而且处于无负重状态。游泳可以加强腰椎部位肌肉的力量,增加肌肉的弹性和韧性,可以使腰椎关节稳定,对腰椎间盘突出症,有辅助的缓解治疗作用。但是需要告诉病人,游泳的活动量要掌握适中,不要活动量过大,避免加重腰部肌肉组织损伤而出现副损伤,会使病人的临床症状更加严重。在平时应该注意腰部的保暖,不要着凉。病人可以经常做腰部的正确功能锻炼,或者在康复医生指导下进行锻炼。