牛磺酸属于氨基酸,在有些药物以及保健产品中都存在,效用还是比较多的,比如可以缓解胆汁阻塞,有利胆的效果,也可以作为一些功能型饮料添加剂。如果是正常人还是不建议随意吃的,具体要遵循医嘱,必要时可以按照一定的剂量进行服用,不建议盲目地选择,以免对自身健康造成影响。