喝酒后恶心、想吐先要把胃里面和酒精混合在一起的食物吐出来,可以将筷子放入喉咙催吐,减轻肠胃和肝脏的负担。但是不要经常使用这种方法,因为很容易让胃部形成习惯,对胃的伤害特别大。然后再清洁口腔,让口腔清新一点,恶心、想吐的感觉会减轻很多。还可以适当喝点温开水,可以大大的稀释酒精,也可以很好的减轻酒精对肠胃黏膜的伤害,减轻身体的不适感。做好卧室的通风工作,保持室内空气清新,好好的睡一觉,早晨起来不适的感觉会消失。