一般情况下,学生有考前3—5天不进行全程的1000米或800米的全力计时跑,这样会导致学生兴奋点的提前,可采用变速跑或600—800米的放松跑,考试前1—2天要有充足的睡眠和休息。注意考前饮食饮食结构对剧烈的活动是有较大影响的,学生在考试当天早上不要吃过于油腻、过甜和辛辣的食物。油腻的食物消化时间较长,剧烈运动时会使学生恶心,甚至呕吐,影响考试的正常发挥,最好吃容易消化的食物,可以使学生较轻松的完成考试。