腰和肚子是比较容易堆积脂肪的地方,俗称水桶腰、啤酒肚,瘦腰和肚子的方法一般采用中医的综合疗法,一般可以采用辨证取穴的方法进行穴位埋线,一般一周或者两周埋线治疗一次。另外,可以配合汤药辨证口服,可以起到健脾利湿、提高代谢的作用,这样可以很快把腰腹部和肚子的脂肪进行代谢,另外一定要配合清淡饮食。每天走路10000步,也可以用拍打腹部和腰部的方法进行局部的刺激,提高局部代谢水平,尽快瘦掉腰和肚子。