糖尿病人该怎么吃红薯?
1.控制一日总热量。吃红薯后要减少其他主食量,例如减少50克大米、白面食品,就可以吃150克红薯。
2.合理搭配饮食。吃红薯时最好要搭配一些新鲜果蔬、高蛋白质食物。
3.红薯不要经常吃,一次也不要大量吃,以免产生腹胀等不适症状,通常每周1顿即可。
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