古方茶疗天宁茶

古方茶天宁茶

头痛的治疗

健康

神经性头疼以青年多见,呈间断发作,常由紧张、焦虑、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素,引起头面部或颈部肌肉持续收缩,而产生头疼。头疼性质为重压感、紧箍感、或闷胀痛,常感头脑不清,头疼时间一般为上午轻、下午、傍晚加重,焦虑、紧张时可促发或加重。可伴有失眠、头晕、健忘、烦燥等。
神经性头疼怎么办?
一、洗浴:
可以尝试用水来缓解头疼有试验证明,通过洗浴可获得满意效果,但是洗浴时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。有人适宜用淋浴的方法,如果头疼时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。
二、转移注意力:
当头疼不能缓解,可采取转移注意力的方法,如室外散步、打球、做些娱乐活动等,试图把头疼的症状忘掉。
三、学会闭目养神:
闭目养神,对于终日劳心用脑或长期使用目力者大有裨益,当头疼捆饶着你时可选一安静之处闭目自坐,无所思念,放松全身,烦恼顿消。也可意想广阔天空、人间万象、山水园林、乡村野趣,心往神驰,人身犹如沧海一栗,何必患得患失,庸人自扰?达次境界,就会精神振奋,如释重负。或者回忆以往的快乐之事,即可感到心平气和,信心倍增,对生活充满希望。
四、坚持工作:
有的患者遇到头疼时总是说我头疼难受不能工作了,有的患者一休就是几年,老是没有信心工作,感到自己的能力特别是脑力不能胜任工作。其实这只是一种借口,你完全有能力胜任工作,你的脑力、记忆力不差,你要带着症状做事,坚持工作,任何时候都不要放弃工作,人的思想都有惰性,一旦放弃工作,就再也不想做,总感到自己能力不行,信心不足,一拖就是几年,要想重新工作很难很难。你要从工作中寻找乐趣,寻找成就感,要知道,工作着就是快乐着,失去工作比什么都烦恼。
五、茶疗:
茶疗的好处不只在于其独特的味道,更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效。古方搽天宁茶
中含有藿香、白芷、桑叶等成分,桑叶有散风清热、清肺润燥、凉血明目功能。能有效缓解神经性头疼,而且纯中药制药,无副作用,可以放心饮用。
古方搽天宁茶http://chaliao.zhiyuantang.net/product75温馨提示您:为了更好地摄入营养物质,达到茶疗效果,至少要浸泡一分钟。不过,也并不是泡的时间越长越好,一般以浸泡四至六分钟后饮用为佳。
神经性头疼饮食禁忌:
一、饮水:一个人的身体每日起码需要饮十杯水,令其体能的发挥达到顶峰,而脱水是造成头疼的一个普遍原因。
二、食物:吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时,在每次进食之间,一个人的血糖会下降,导致血管扩张。
三、注意饮咖啡的量:太多或太少咖啡因都会引致头疼。
四、记下你所吃的东西:巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头疼,因此,如果你出现头疼的毛病,应留意一下你吃了些什么东西。
五、减少饮酒:饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可导致头疼的酪胺。