脚扭伤了能带护踝,但是带这种东西对患者的病症是没有什么积极的作用的。可以等以后康复了再带有保暖作用。扭伤前三天要冷敷,抬高下肢限制活动。外用活血化瘀的喷雾剂或者药膏,尽量别用贴剂,防止过敏刺激皮肤。也可以口服活血止痛的药物。三天内一定不要用热水泡脚,三天后才可以热敷。