皮肤老了,会长出皱纹、老年斑,我们能看到;
头发老了,会慢慢变白,我们也能看到;
但是,大脑老了、萎缩了,如果不去医院检查,我们就不能直接看到!
而这不能直接看到的地方,恰恰是最重要的!
记忆力下降,脑萎缩是根源
年纪大了,记忆力就下降不是必然,脑萎缩才是根源。
很多人以为年纪慢慢大了,出现记不住事、总忘东西、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象,真的是这样吗?据专家介绍,多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活、耳鸣、失眠等症状,都可能与生理性的脑萎缩有关!今天给大家推荐一个动作,可以有效预防脑萎缩
动动舌头,可活跃脑细胞
科学家通过研究发现,生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩,同时可预防面部神经、肌肉的老化。
因此建议中老年人每天早晚可以活动舌头,来活跃脑细胞,辅助预防脑衰老、脑萎缩!