核桃中含有丰富的蛋白质,有利于胎儿的体格发育。核桃中还含有人体所必需的钙、铁、磷等多种微量元素以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。由于核桃中的脂肪含量很高,如果食用过多可能会引起腹泻以及脂肪堆积,导致孕妇体重过度增加。
孕妇吃什么对胎儿好
在怀孕期间叶酸是肯定要补充的,补充叶酸有单纯的叶酸可以口服,还有复合维生素的叶酸,比如爱乐维和玛特纳。由于孕妇在怀孕期间的时候早孕反应多多少少都有,有时妊娠剧吐,这时孕妇的营养方面要求不是很高,因为胚胎需要的营养物质也比较少,再加上妈妈的早孕反应,这个时候妈妈想吃什么就可以给她吃什么,不要再去强迫她非要吃什么,这个时候少量多餐的吃,尽量挑孕妈妈喜欢吃的东西。如果怀孕期间有特殊的一些情况出现,比如出现先兆流产现象,需要补充维生素E、黄体酮,根据当时孕妈妈检查情况来补充这些东西。