喂奶是可以坐着喂的,如果经常腰酸,可以检查一下是否腰肌劳损,也可以自己做一些恢复性的练习,可以做点健身操,拉拉后背的肌肉,一般不会,这个可以恢复,现在可能是现阶段比较劳累,等以后不喂奶了就会好一些。一般是没有休息好,劳累过度,可以慢慢调理,腰痛可以按摩艾灸。