腰椎间盘突出症患者需要知道正确的坐姿,在一定程度上可以延缓疾病的进展,具体注意事项如下:1、避免长时间坐着和站着,建议每40分钟左右换一次姿势。例如坐姿变为站立姿势、站立姿势变为坐姿。2、正确的坐姿是高昂着头,避免向前弯腰坐,这样会导致身体大部分重量由椎间盘承受,增加椎间盘压力。当一个人高昂着头坐着时,身体的大部分重量由腰椎后面的小关节承担,这可以降低椎间盘的压力,并延缓椎间盘的退化速度。3、上身挺直,下颚微闭,下肢并拢,此外有必要选择合适的坐姿工具,使腰部呈现非常放松的状态。同时也建议病人坐在有靠背的椅子上,腰部尽可能靠在椅子上,并且腰部骶骨的肌肉不要特别疲劳,通常腰椎间盘突出症的患者,应该经常做伸展运动,可以更好缓解疲劳。