西梅的产地是美国,其自身拥有很高的营养价值,是很多人喜欢的食物之一。西梅不仅含有高纤维素还有抗氧化的功效,可以帮助我们环节衰老。西梅干同样也是如此,那么具有这种高营养的西梅干,作为一名孕妇可以食用么?
孕妇能吃西梅干吗
与其他水果比较,西梅的铁质较高,位列十大榜内。铁质可令你的面色红润、充满光泽,而且增加体力,令你看来更精神奕奕。与中国的话梅不同,西梅糖分很高,所以不需要腌制,也不必添加任何糖、盐等调味品。
不去核、不发酵,直接高温脱水,就可以制成西梅干食用。西梅本身含有天然抗氧化剂,其含量在水果中名列榜首,这不仅可防止果肉本身腐坏,还可帮助食用者延缓衰老。国外很多运动员,特别是长跑运动员都有每天吃西梅的习惯,可以减缓肌肉的衰老。孕妇是可以吃西梅干的,孕妇适当食用西梅干,还可以解决一些孕妇的缺铁性贫血的问题。