现在很普遍的想象就是缺钙,不论男女老少,都会出现缺钙的症状,特别是孕妇和小孩更加需要补钙,对骨骼的生长有莫大的好处,但一些钙片层出不穷,假冒商品也越来越多,孕妇的吃食更加需要注意,当孕妇缺钙时医生一般会建议吃哪种好呢?
孕妇吃碳酸钙好还是柠檬酸钙好
因为柠檬酸钙不需胃酸活化吸收,吸收率最佳,可选择 柠檬酸钙‘食补通常可以喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、海带、芝麻等。建议平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
羊水深度标准与孕周的关系是什么
羊水,就是围绕在胎儿周围的透明液体。这些羊水不仅可以参与胎儿的新陈代谢,也可以保护胎儿的健康,所以羊水的指数就可以直接的衡量一个胎儿是否健康。除此之外羊水也可以反映出 ……
孕妇补钙的食物有哪些
关于最适合孕妇补钙的食物有哪些这个问题,还有值得一提的就是海产品了。几乎所有的海产品中都含有丰富的钙质,特别是日常的海带和虾皮更是高钙食物。海带口感鲜美,含钙量甚至超过了奶制品,而虾皮更甚,25g的虾皮就含有500mg的钙,因此都是补钙的佳品。常见孕妇补钙的海产品还有:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅等。
豆制品中也含有丰富的钙质,而且豆制品还是高蛋白食物,对于孕妇营养的补充很是必要。因此要说孕妇补钙的食物有哪些,一定不能少了豆制品。