3.美容养颜,减肥瘦身 苹果中含有丰富的的果酸,类黄酮,钾,维生素c,维生素e等营养成分,这些营养成分可以分解身体中多余的脂肪,所以常吃苹果可以起到减肥瘦身的作用。苹果中的果酸和维生素,还可以让皮肤变得细腻有光泽,能延缓老年斑出现的时间,所以常吃苹果能美容养颜,减肥瘦身。 4.预防心血管疾病 苹果中的果酸、维生素可以有效的降低身体中胆固醇的含量,这样就可以降低患有动脉硬化,心血管疾病出现的风险。