肥胖患者减肥期间要注意饮食方面,少吃高糖、高脂肪、高胆固醇等高能量的食物,改变不健康的饮食行为,吃饭速度要慢一些,尽量做到少食多餐,多咀嚼一些,不要狼吞虎咽,规律地吃三顿吃饭。同时还要适当的增加运动,尽量多走路,多骑自行车,少开车、少坐车,多做户外有氧运动。