大家天天好,我是唐不痛,本篇文章没有太多啥的,都是一些经历,都是简单易懂的,只有纯纯的如何让疼痛消失,抵抗力增强的历程,分享出来希望热爱打球或者其他运动的朋友,看完后可以解决自身腰椎间盘所引起的问题,延续我们的运动健康快乐的生涯。以下内容,大家可根据标题寻找对你有帮助的,喜欢看康复的内容直接拉下去
首先,聊下腰椎间盘是如何形成的吧,便于大家清楚知道这个过程
外伤:外伤就是我们没办法预防的,毕竟谁也不想受到伤害,可是意外伤害总是在发生,例如,跌倒臀部着地、车祸、抬杠重物,在做之前都没想到过受伤!退变:这个我们谁也逃不掉,不论是谁都会老去,体现在皮肤上——没有光泽,长皱纹;体现在骨骼上——骨质增生,骨质疏松;体现在椎间盘上——脱水变性,椎间盘突出!只是每个人退变速度不一样!积累:不良姿态,不良生活习惯,在身体出现不适的时候,不休息,持续做,一次两次没关系,一直这样就会导致退变加速,受过外伤的人,更易积累这种退变,相互影响!
现在就来说说我现在遇到的一个引起腰突的原因吧
白领,92年生,长期坐办公室,自打2016年上班开始由于长期久坐上班,上班的忙碌基本没有了运动,在2016年12月上旬的一次运动中,并没有磕碰发生,但在打羽毛球打到第二个小时的时候,弯腰捡球的一刹那,腰直不起来了,当时的感觉就是每迈一步腰都会“咔嚓”闪一下,剧痛无比,而且还伴随小腿的串麻。当时的我也只是以为是肌肉或者韧带损伤不以为然,比如厕所蹲久了也会有串麻感,也觉得腰椎间盘突出是中年人得的,年轻轻轻根本不会往那个方向想?
之后就是漫长的寻求解决之路了,漫漫长路花销之大
2016年12月下旬,去了大医院,挂普通骨科门诊,第一次看腰
接上,在腰动不了后的第二天,就去了一所三甲医院,挂的骨科,不知道为什么,当天看的医生只是用手按了按我的腰椎区域肌肉,并未拍片便判定损伤为肌肉扭伤,开了20多贴膏药就让我回去了,当时就觉得很开心,真的是像自己判断的一样只是肌肉劳损,膏药贴完就会好。
但实际过了半年,腰部还是不舒服,下肢还是麻,甚至麻到脚底,最明显的症状就是下腰(鞠躬状)到90°左右时,在下腰椎位置附近,会有放射性的疼痛(就是刺扎一下的那种刺疼,还有电串到的感觉,实际是压迫神经的表现),便随无力感,随便运动一下,会发觉腰及臀部有冥想的坠胀,像是被灌了什么一样沉重,进而