有传言说:长期不生病更容易得大病。回想一下,好像确实有这种现象:
王大爷平时很少生病,可一夜之间被诊断出癌症
李二叔连医院都很少进,一下子脑出血
就像平时很少生病的人,突然感冒了都觉得快死了样
......
难道长期不生病,真的会得大病?
我们先看看传言是怎么说的:长期不生病,身体免疫力会“麻木”,就容易得大病。很肯定地告诉你,这是——
假的
来!先看看,我们身体的免疫力是怎么一回事。
当细菌、病毒这些“有害分子”向人体发出威胁时,人体的第1个保镖皮肤和粘膜开始出来,这时身体会表现为轻微怕冷,或者流鼻涕等等。当第一个保镖“搞不定”时,就需要第2保镖吞噬细胞了。
很多细菌会在前2道防线被解决掉,我们一般不会感觉到生病。
当第1、2保镖都搞不定时,第3保镖免疫器官和免疫细胞会与细菌展开决斗,会让你身体出现一系列炎症反应,你就觉得自己病了。
如果炎症反应发生在呼吸道,你就会出现流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛、发热等症状;
如果炎症发生在胃肠道,就会有消化功能不良、腹痛、腹泻等;
如果发生在泌尿道,则表现为尿频、尿急、尿痛、甚至血尿等。
所以平时不生病,说明省下了看病的钱,其他啥也代表不了......
二、为什么有人很久没生病,一生病就比较严重?
以前公司有一个和我同岁的副总,平时身体相当不错,没有一点病症的表现。二零一二年除夕夜在公司里值班,大年初一早上点名不见他出来,让人去他的办公室叫他,才发现他已不省人事,年纪轻轻就这么走了。
平时很少进医院的一个人,说“倒下就倒下”,其实这里面的原因太多了,只要使劲想,至少能有上百种可能。小编就挑几样说:
1、小毛病一直拖着不治
有些不想拖累子女的老人,身体有了小毛病(如大、小便带血、偶尔腹痛、口腔溃疡等等)之后,很少说给别人听。甚至很多年轻人对待小毛病,也是抱着抗一抗、忍一忍的态度。
其实,有些小毛病是身体发出的求救信号,被我们白白忽视容易酿下祸根。
2、不注重自己的身体
有些经常不生病的人,自认为自己的身体素质很好,容易挥霍自己身体,如熬夜、暴饮暴食,吸烟喝酒等等,这都是在作死的节奏上,在危险的边缘试探。
3、有些大病的潜伏能力很强
有些大病的潜伏期很长,例如肺癌、胃癌等疾病,早期症状不明显。到了一定年龄后就会显露出来,这时候往往已经比较严重了。这会造成有些人明明看起来很好,却突然倒下的假象。
一人生大病,全家回到解放前,那我们该如何预防这该死的大病呢?
三、怎样才能避免得大病?
如何避免生大病?你可以把自己的身体当成城堡。要想城堡不倒,首先城堡的根基要稳;其次不要折腾它;最后要定时检查它有没有出小故障,有的话及早维修。
下面我们就具体看看怎么做吧!
1、提高免疫力
就是你身体的根基要稳。
提高免疫力其实很简单,养成健康规律的生活习惯就比较优秀了,比如:
均衡营养。口味清淡点、肥肉少长点;多喝水,少吃零食和烧烤;最重要的是别抛弃水果和蛋白质;
养成规律的睡眠作息。切记熬夜一时爽,明早起床火葬场;
多运动。每天运动30~60分钟即可。选择你喜欢的运动项目,可别在危险项目边缘试探你的心跳。
不要过度迷恋市面上提高免疫力的产品,有没有效果很难说,而且免疫力太强悍太积极,可能会把健康细胞也清理掉,
2、远离得大病的高危因素
都说生活应该随意,想干嘛就别犹豫,可你要分辨哪些是容易得大病的高危因素。
除了年龄和遗传这两个高危因素,其实其他一些高危因素都可以人为避免的,如抽烟喝酒、肥胖、整日生闷气,甚至接触一些有毒有害物质等等。
3、定时体检
定时体检能监测身体,发现问题早治疗比较好。
例如常规体检可以了解身体的整体健康水平和一些常见慢性病,如高血压、脂肪肝、糖尿病等。这些慢性病一直发现不了,任其发展,后果也是蛮严重的。
其实有些大病常规体检发现不了,建议选择个性化体检。如全世界公认的宫颈癌、乳腺癌、结肠癌,只要定期参加这些癌症筛查就能防患于未然。除此之外,一些心脑血管疾病、肺癌、胃癌等高危人群可以定期进行相应的筛查。
大病出现总是有原因的,重要的是及早发现身体的隐患并消除它,并做好大病预防。而不是给根本没有关系的两件事混为一谈。
如果还没有攒够生大病的钱,你就要重视起来
最后将这篇文章分享给家里人,让他们距离大病远一点儿,再远一点儿,毕竟——
实力不允许你生病啊!