出现肌肉痉挛需要明确引起痉挛的病因,再明确缓解痉挛的方法。出现肌肉痉挛有可能是缺钙引起的,这种情况可以通过补钙来改善,饮食中多吃一些豆类、奶类、虾皮等补钙的食物,针对性的补充葡萄糖酸钙、碳酸钙等,同时补充维生素D,多增加户外活动等;出现肌肉痉挛也可能是神经因素引起的,比如颈、腰椎病变压迫神经放射到肢体,引起相应部位肌肉出现痉挛症状,对于这种情况,需做颈椎CT、磁共振检查明确,再根据严重程度选择相应治疗方案,一般症状轻者可做理疗和牵引,非常严重者需考虑进行微创手术治疗。