早上空腹喝盐水可以减肥吗 减肥、美容,健康是女性很关注的一个话题,那么要如何减 肥呢?喝水可以减肥吗?早上起来喝什么水可以减肥美容呢? 早上空腹喝盐水能不能减肥呢, 早上喝什么水对身体有好处的呢? 相信这是很多人都有的疑问,那么,接下来,就带大家来了解下 吧。 一、早晨两种水是什么?怎么喝? 1、早上第一杯水:淡盐水清肠排毒 早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。有 的人对于冲泡的牛奶始终不太适应, 所以一般人喝完奶粉直接就 上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃,先把该吃的吃 完,休息两三分钟再喝牛奶,这样较利于通便。 2、早上第一碗汤:银耳枸杞百合汤 第 1 页 李静提供了一个她 实践过治便秘的好方法, 就是早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤, 如银耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。专 家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它 们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出。 下面三种类型的大肚子可以通过早晨喝两种水的办法减下 去,如果纯属是胖的,那就要少吃多动啦! 1、大胃型“小腹婆” 属于大胃型的“小腹婆” ,其实并不是小腹大而是胃口大, 这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改 变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。 2、水桶型“小腹婆” 女性一过三十岁,肌肉便开始松 弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就 更明显。 有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了 “游泳圈” , 这就是“水桶型”了。 第 2 页 3、大肚型“小腹婆” 还有一种则是“大肚型” ,就是在肚脐以下的腹部比较大的 类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。 三、常吃利便食物 大家都知道多吃含纤维多的食物可以促进肠蠕动, 帮助排除 宿便。但什么是食物纤维呢? 简单地说,食物纤维是食物中无法被人体消化分解的成分, 虽然它并不具有任何营养价值, 但是它留在肠道中却发挥了许多 作用,最大的贡献就在于“肠道清道夫”这个美誉。