坏处:味道酸中带甜的益力多,喝一小瓶已等于吃了三粒方糖。有报道称,香港消费者委员会和食物安全中心联合检测发现,在香港市面销售的80款饮料中,以每百克(毫升)为单位计算,乳酸菌饮料含糖量最高,其中益力多为每100克(一瓶的净重)含16克糖。成年人每日喝四瓶就超过人体摄取上限。营养专家表示,长期、过多食用含糖量高的食品,容易造成肥胖、高血脂、高血压。尤其是儿童方面,因为益力多等乳酸菌饮品口感颇佳,小朋友容易贪饮而造成过量,从而导致蛀牙等。