跟骨术后康复训练包括以下几个方面:1.站立位,提脚后跟训练,每组100次,每天1-2组;2.站斜面训练,背靠墙,脚跟在上,脚尖朝下,每组3-5分钟,每天3组;3.前脚掌站台阶训练,以前脚掌着地,脚后跟悬空,站立3-5分钟,每天3组;4.利用弹力带做脚后跟的抗阻训练,强度以不引起疼痛为度;5.蜡疗,每天一次,每次20分钟,促进局部血液循环,改善代谢,促进组织修复。