“户枢不蠹,流水不腐”,这自古以来的道理,永远都是有用的。真正富裕的人、文明的人,是很警惕“富贵病”的。几位八十来岁的老朋友他们精神好,身体好,身材也不错。他们介绍健康和长寿的经验,多运动、戒烟酒、想得开之外,还都谈到吃饭只能“七分饱”、“八分饱”。这些寿星都不愁吃喝,却要“饿”自己。问其原因,他们说,饮食之道,并非多多益善,而是要家常简单。好吃的东西是诱人,但肚子是自己的,命是自己的。他们还总结出了一个健康规律,在此不妨与大家分享,那就是:腰围越长,疾病越多,寿命越短。