今年的立秋时间是新历八月七号也就是前几天刚刚立秋,其实现在这天气很多人期待立秋立秋因为立秋之后天气就稍稍凉快些,可怎么感觉立秋后并没有凉快下来而炎热的天气依然是在持续。其实大家也不用心急,心静下来随着时间慢慢深入相信气温迟早会缓缓降下来。
立秋还是有很多事宜要注意的,每年这个时候都有很多人生病,那么立秋后要注意些什么呢?
注意防暑 秋老虎季节 天气潮湿 温度高 注意防暑降温
1、饮食合理
在饮食上要注意应该多吃豆类等植物性蛋白,多吃蔬果,不要吃油腻、辛辣之物,应该少吃姜、蒜、葱等辛味的食物,更不要吃易上火的食物。
2、不要盲目进补
进入秋季都有“贴秋膘”的说法,就是人体食欲会大增,比较瘦的人可以通过进补让自己的身体长肉。但也要注意了,一定要注意控制,不能暴饮暴食,摄入过量,以免大鱼大肉使身体的血脂升高,月经提前的原因诱发其他的疾病。
3、注意卫生
在立秋时节,天气还是比较的炎热,各种细菌还在继续繁殖,如果不注意卫生的话比较容易导致细菌性的食物中毒,引起各种传染病的发生。所以,在饭前便后一定要洗手,外出回来也要注意洗手换衣服等,不要吃霉变了的食物,各种食物要用防虫罩罩着。家里的卫生也要做到位,定期打扫卫生,给家里消毒等等。
除了上面三点要注意之外,还有就是一年四季都存在的湿气也要提防,经过盛夏的高温潮湿进入体内很可能会在立秋的时候爆发。因此立秋后也要注意防湿祛湿,体内湿气过盛的话会严重影响身体健康,还会影响到人的容貌,所以有湿祛湿无湿日常多注意防范于未然。
那么如何祛湿呢?立秋最适合祛湿的防范,穴位敷贴祛湿,缓和不刺激且祛湿能力好不麻烦。
中药穴位敷贴的疗法进行排湿驱寒,穴位敷贴是我国传统中医冬病夏治特色疗法里,运用最广泛的一种疗法。央视台的“健康之路”有一期节目专门请中医名家讲解过。睡前可敷贴在足底的涌泉穴,晨起撕除,在安然中除湿。中药穴位敷贴膏药,经现代改良叫酵素足贴,古代名曰“延年涌泉膏”可在马/云-平台那直接找“王 三喜祛湿” 此配方有独家的发酵姜根粉,市面其它都没此好。
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