淤血形成硬块后,消除时间较长,若及时采取措施对症处理,通常7天左右即可消除,若没有任何的消除措施,一般需要10-20天左右也能自行消除。
当由于运动或者外力作用下身体出现损伤时,相应部位常会出现淤血的表现,早期出现淤血后,尽快进行冰敷或用冷毛巾进行冷敷处理时,皮下出血、组织肿胀的情况会有所缓解,48小时后,进行热敷,促进局部的血液循环,降低肿胀感和疼痛感。同时可以配合一定的按摩、推拿等方法。如果没有出现炎症,大约7天左右淤血硬块就可以消除。
恢复期间,患者需注意改善饮食和生活方式,如规律的作息时间,不吃辛辣刺激、海鲜等食物,有助于加快恢复。