小米:营养价值很高,含有维生素和蛋白质和色氨酸。高粱:在我国栽培面积比较广,尤其是东北地区。小麦:磨成面粉后可以制作成面条,馒头,面包,饼干等多种食物。豆子:种类比较多,营养也很丰富。水稻:加工后就是大米,是五谷之首。
一、小米
小米的营养价值很高,含有维生素和蛋白质和色氨酸,且非常容易吸收,因此有很多家长会给家中的孩子喂食小米粥。它不仅仅能食用,还可以用来酿酒。
二、高粱