您说的不舒服的感觉是由于怀孕增大的子宫挤压胃部引起的,首先要少量多餐,烧心可以适当的吃一点碳酸氢钠,平时注意不要吃太饱,饭后不要立即就躺下休息,饭后活动半小时以后再躺下。饮食要易消化营养丰富,另外可以吃多酶、食母生片帮助消化,但不能长时间吃。