跑步速度=步频×步幅,从这个角度看步幅和步频都重要,然而更现实的情况是步频是需要锻炼的,并不是你想提高就能提高的,提高步频相比提高步幅辛苦很多。1000米的距离不算短,大多数人在最初的200米后开始进入体能迅速下降,坚持的阶段,所以大步幅可以在大多数时候节省体力。另外注意:1、做好热身,避免受伤。2、起跑要快速,抢占有利位置,但是注意不要过分消耗体力,200米后开始然后均匀降速。3、中间就是保持一个匀速,最后200米了,开始提速,也就是弯道前后开始提速。4、最后50米冲吧,用尽所有力气冲。

谁能告诉我,跑步时,是跑大步快,还是小步快?

巴赫写过,贝多芬也写过,甚至其他作曲家都有写过,但巴赫和贝多芬的最有名。