身上起像鸡皮疙瘩一样的小疙瘩很痒有可能是过敏导致的。可以服用抗过敏的药物,以便于能减轻症状,不可以用手去挠抓瘙痒部位,建议多喝水,吃水果蔬菜,忌烟酒、鱼、虾海鲜等容易引起过敏的食物,建议你注意局部卫生,饮食上不要吃辛辣生冷等刺激性食物,注意室内通风,避免太潮湿。平时要保持皮肤的清洁干燥,注意减少外界环境对皮肤的刺激,尽量不要出汗。严重时可以到医院的皮肤科进行检查,听从医生的建议进行治疗。