山药味甘性平,具有养胃、收涩等作用,在生活中也很常见,所以很多人都喜欢吃,但是并不建议每天吃山药,因为在饮食当中,一定要合理搭配,这样才能做到营养均衡,并且任何食物过量食用都没有好处,所以在饮食中,可以隔一二天吃一次山药,并且搭配好饮食,这样对身体才能起到真正的益处。