黑豆、黑芝麻、黄豆、花生和核桃,百合是日常常用的食物,一起榨汁服用有很好的营养作用,最好可以加点红枣,这样不仅调味,还能补血。
意见建议:食用黑豆能够改善贫血症状,上述食物一起打汁服用,没什么副作用,女性使用有营养。