[人生感悟]一个人漂泊在外,该如何克服孤独感和恐惧 感? 不知道有多少人有过这种疑惑或烦恼,反正我曾经也是 一度被这些孤独感和恐惧感所环绕,经历了这些年的异地生 活后,我应该是已经做到不被这些感觉掌控了吧,至少是不 会感到孤独了,那么我是怎么看待它们以及怎么克服的呢? 下面我来说一下自己的一些经历。 记得 2011 年大学毕业后我就一个人去了杭州,那时候在一 家互联网公司做 UI 设计,公司给校招的新员工解决了租房 的问题,就是好几个刚毕业的大学生会被安排合租在公寓里 的几间小房子里,那时候一点也不知道孤独什么滋味,大概 是因为我刚从校园出来,涉世未深,觉得能找到一份还不错 的工作就很满足了,也并没有太多追求(那时候的状态就是 觉得每天把领导安排的工作完成了就好了,在那里工作了一 年基本没什么加班) ,而且还有很多小伙伴跟我一起工作一 起住,连吃饭都是成群结队的,我哪里会有孤独感呢。所以, 我现在回头想想, 大概当一个人没见过什么世面, 欲望很少, 很满足于现状的时候,身边又有三五能说话的朋友,那么他 是不会感到孤独的。后来到了 2012 年,大概是越来越多的 接触互联网的缘故,也逐渐接触到了更多人,看到了更广阔 的世界(其实大学里也用电脑和网络,但是不得不说那时候 真的是太闭塞了,我很羞愧的告诉大家,电脑在那时候我只 是用来看看电影、听听歌、聊聊 qq、做下作业什么的而已, 我也基本没有出去兼职打工的经历,只在肯德基做过小半年 的兼职,几乎没什么社会经验,也从没有参加过论坛里发布 的设计比赛,我连设计论坛基本都没有逛过,哎.....) ,然后 你会惊讶地发现,原来有那么多比自己厉害得多的人,原来 有那么多论坛网站可以看,原来页面居然还可以那样排版? 总而言之, 一下子像是发现了新世界(可想而知那时候的我有 多么目光短浅而煞笔~) 而一旦这种新世界的窗户被打开,我就逐渐迷上了逛设计论 坛(小白的我,那时候主要看 68design/站酷/优秀网页设 计什么的,那时候还没有逛 behance 的意识。 。 ) ,我也开始羡 慕别人的牛逼,一方面我的欲望开始多了起来,跟现在很多 人的想法一样,比如:他能力那么好工资应该也很高吧,而 我。 。除去各种开销后每月都存不到钱;他的主页人气怎么 那么高,而我的。 。 。冷冷清清;比如有一次看见一个上海女 人穿的好优雅有气质,而我。 。 。看起来怎么那么小孩子气, 就是这样越来越多的欲望和落差感就跟洪水猛兽一般袭来。 手机摄影作品《壁虎》 ,摄于普吉(找不到猛兽配图,要不 来只小壁虎吧??......) 可是,因为那时候能力和心智认知都有限(工作了 2-3 年) , 欲望和焦虑感远超出了我的掌控能力,我就干着急啊(跟现 在很多人的状态一样,总想知道捷径,总是没有耐性,因为 你无法掌控自己的情绪和身体) ,想拜师没人愿意教,即使 有人好心愿意教而我却也不懂好好珍惜,想自学又毫无头 绪,我嘴又笨,话都不会说就连问问题都不会问,况且才工 作两三年的我自然也是没什么钱了,所以玩不舍得玩吃又不 舍得吃,你们可想而知当时的状态,简直可以用恶性循环来 形容,我由一个涉世不深的没什么社会阅历的大学生,参加 工作两三年后,变成了被各种欲望所牵绊而又无力改变自己 没有能力没有竞争力的现状,那时候我有多自卑你是知道 的,我当时的状态,怎一个孤寂和焦虑可以形容? 所以,我现在回头想想,大概当一个人开始见了一点世面, 随之而来的欲望多了起来,可是这种猛兽般的欲望突然一下 子袭来的时候,你是有点不知所措的,因为你还没有那个心 智和能力去安抚好它,你不满足于现状而又感觉自己无力改 变,身边又没有能帮助自己满足这些欲望的朋友或资源的时 候,那么你是会很孤单很焦虑的。 因为当你开始有了欲望,而你自己的心智又无法安抚它的时 候,你仍然是不会投入精力踏踏实实去做一件事情的,可能 你只会想到去找捷径(比如抱大腿比如把过多的精力花在拍 马屁上,企图让别人拉你一把) ,可你不知道这样子是没有 用的,你得到的回应大多数时候可能仍然是不被重视或者被 冷落(能力或地位悬虚太大了撒,再加上别人也不了解你) , 这也会让你感到更加沮丧和孤独。 那么往往到这个时候其实也意味着人生的分水岭就要产生 了,有人在孤独和痛苦中继续消沉,有人挺过去了也就战胜 了那个猛兽般的欲望(面条正经理智地分析起问题来,连她 自己都感到害怕呢~~咳咳??) 。 那么那些挺过去的人一般怎么做的呢?答案就是要学会转 移注意力,去找一件自己感兴趣的事情来做(合法的~) , 比如看书/摄影/手工/运动健身/厨艺等等等,为什么要 找一件感兴趣的事情来做呢?因为这个虽然短期内无法为 你带来直接的金钱收益,但却有利于修心,这个是受益终身 的。 我前面提到的,当你心智不成熟也没有能力掌控自己情绪的 时候,欲望就像一头猛兽,你是无法安抚它的,通过持续的 去做一件感兴趣的事情却可以帮助你沉下心来,你只有沉下 心来才有可能去做好一件事情,你才可能会继续投入地去做 另外一件事情,这样子日积月累下来,你便会看到自己的改 变,无论是能力还是心态和认知上的改变,所以这个时候坚 持变的异常重要(我前面相继写过几篇关于坚持和自己的经 历的文章,比如这一篇:我用了 2 年时间来感受,坚持所带 给我的变化) 。所以到这个时候你会发现这样一种现象,有 人每天喊无聊整天无所事事,总感觉很空虚寂寞的样子,而 有的人每天都过得很充实,我们也会发现寂寞空虚的人更容 易抱怨,做事情效率低质量也低,充实的那些人工作更有激 情,也更有目标,你们想象下几年后谁更容易取得成就? 所以,我再回头想想,当一个人无法掌控自己情绪的时候, 欲望就像是一头猛兽,你搞不定它安抚不了它,而当你能够 掌控自己情绪的时候,欲望则像是一位鞭策你前行的好朋 友,你也会更愿意投入精力去做喜欢的事情,这时候你有了 精神寄托也便不会感到孤独寂寞空虚冷了,慢慢的你的生活 /工作/感情也会回归正轨。 (比如面条的兴趣爱好有摄影/写文章/照片调色/插花 /做手工等。 ) 所以一个人漂泊在外如何克服孤独和恐惧感?我想你可以 试着去培养至少一项兴趣爱好(合法的~) ,因为它不仅可 以让你沉下心来(也就是你可以掌控自己的情绪了) ,也容 易让你找到自信,最重要的是有了寄托的你不会再那么容易 感到恐惧和孤单了,而且它还可以给你增加谈资,使你更容 易结交到志同道合的朋友哦。 不信你观察下你周围那些有兴趣爱好的人和没兴趣爱好的 人有什么差别?拥有不同兴趣爱好的人又有哪些差别?你 有注意过吗?欢迎大家在留言区给大家说说看噢??。 这几年我用手机拍了很多照片,每一张都一定程度上反映了 我的心理状态或生活状态,我试图通过照片来记录一些点 滴,没准以后会感激自己曾用这双眼好好看待过这个世界。 下面这 2 张是我前几天用手机拍的照片,夏天到了,拿来做 手机屏保挺不错的,分享给大家,愿你们早日学会与自己相 处: 手机壁纸《小野菊》 (点击图片,就可以看到清晰的原图了) 手机壁纸《清凉一夏》 (点击图片,就可以看到清晰的原图 了)and↓~~ ----这里是做设计的面条的第 216 篇原创文章---- 转载需注明以上公众号信息