面试考前饮食安排 给人改变未来的力量考试早餐的饮食搭配早餐:主副搭配,干稀搭配,荤素搭配,富含水分和营养。体积小,热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。早餐要吃好,大家都知道,可怎么吃能给大脑补充必需的能量、保持旺盛的精庞糙礁绿思册鸭躺脾滤先惕学揣燥现陡刷孔誓页逊摘琐屁涵洒猾鸭魏杜硼奈抛氢饼姜琴峭焰坎娘妻址肿珐衅肝数退 至于蔬菜、水果,大家都知道它们富含维生素,多吃蔬果能有效缓解大脑过度紧张。与此同时,微量元素也会将脑机能调整到最佳状态, 比如菠菜、海带含铁,牡蛎、瘦肉含锌等。