肾脏是男人革命的本钱,关乎着人体的排毒,生育等健康。当下社会家庭和不和睦,“肾”的影响是很大的,但社会的压力等问题导致肾不好的男人的确是太多了。 为了确保出行安全,汽车行驶一段时间需要保养一次。人的肾脏是先天之本,是生命之本,那么,你的肾脏多长时间保养一次,你知道吗? 男人肾不好看脸 肾脏在脸上的色部位于太阳穴的垂线和鼻基底横线的交点。正常情况下,青少年时期该色部会出现发青的现象,年龄慢慢增长,这个部位的青色就会被周围的红润影响,到老年的时候,取而代之的是淡淡的灰色。 虚热,也就是肾阴虚的患者,颧骨周围出现灰黑色,傍晚呈现淡红色,严重时会变成斑; 虚寒,也就是肾阳虚的患者,嘴角的两边可能出现灰黑色,同时伴有腰酸或四肢发凉。 肾虚的人除了脸部出现灰黑色变化外,肾脏色部还会出现皮和肉塌陷的情况,当然这种情况出现的时候就很严重了。 出现以下这些症状就别逞强了,该补肾虚了! 特征1:总是怕冷 特征2:不缺觉还总打哈欠 特征3:经常不断打喷嚏 特征4:失眠多梦、夜尿频繁 特征5:面黑无光泽 特征6:无缘无故总颤栗 特征7:口臭严重、腰痛腿酸 如果你有以上1个到2个问题,说明你的肾有点虚;如果是3个到4个问题,那你的肾肯定是不行了,已经严重肾虚了。 肾不好的人,若常吃2种食物,肾会越来越差 一、冷冻酒或饮料: 冷冻的饮料或酒,常饮用对肾不好。中医认为,肾喜温不喜凉,冷冻的饮料属于寒凉之物,另外,寒凝经络,令使人体的气血运行不畅通,容易造成肾气的不足,常摄入过度的冷冻饮料会使肾脏的阳气有所损失, 在一定的程度上,使肾脏的的排毒代谢机能下降,产毒素淤积肾脏对肾不好,因此常饮用冷冻的饮料对肾脏不利于养生。 二、高糖分的食物: 高糖分的食物也是厨房常见的食物,通常是指糖分的含量较高,对人体血糖有一定的影响的食物,高糖分的食物包括果干、西瓜等。经常吃高糖分食物,可能会尿液的钙与草酸浓度增加,若不及时排出人体,可能会加重肾小球的过滤负担,长期如此,可能会增加患上肾结石的几率,对肾不好。因此,建议少吃为好。 养肾多吃3青 西兰花 西兰花内含有丰富的胡萝卜素、矿物质以及微量元素,经常吃西兰花的话,具有排毒养颜的作用,特别是对于肾脏内所沉积的毒素有很好的作用,可以促进其排出体外,对于清洁肾脏内环境,帮助肾脏减轻负担有很好的作用,这样可以让肾脏功能慢慢的恢复回来。 卷心菜 常吃卷心菜具有活血养血的作用,而且可以促进肾脏内受损细胞修复,改善肾脏代谢环境,排出肾脏内多余的毒素和垃圾,对于缓解因为肾功能损伤而出现的水肿现象效果明显。 大葱 大葱内含有丰富的胡萝卜素、维生素以及矿物质,具有很好的滋阴补阳的作用,而且经常吃大葱的话对身体内的细菌有很好的抑制作用,大葱内含有葱辣素可以帮助抑制肾脏内滋生的细菌和毒素,而且对于因为身气不足所引起的身体虚弱乏力、疲劳都有缓解作用。 肾出现问题的朋友,仅靠饮食调理是不够的,还要在日程生活中多加锻炼!