感冒期间吃苹果是非常好的食疗办法。感冒就是上呼吸道感染,是鼻部、咽部以及喉部的急性炎症的总称,具体的症状主要表现为鼻部的症状,如鼻塞、流涕、咽痛,咳嗽等症状,全身症状是头晕、头痛、乏力、轻微的发热。我们饮食上要注意吃清淡、容易消化的饮食,注意多饮水,吃含维生素C和维生素E含量比较丰富的食物。苹果酸甜适宜,营养丰富,含有大量蛋白质、维生素、钙、磷、铁、胡萝卜素以及纤维素等多种营养成分,苹果中维生素C含量非常高。我们在感冒期间多吃这种水果,有利于感冒的症状恢复。因此,建议感冒期间多吃营养丰富含维生素C的水果。