经常有妈妈说自己的母乳冰凉,担心宝宝吃了会不舒服,遇到这样的情况怎么办? 喜月催乳师:确实有的妈妈母乳比较凉, 宝宝吃了不定期哭闹,还会拉肚子,遇到这种情况我们一般有如下建议: 1、宝妈饮食要规律,少吃寒凉油炸的食物; 2、心情放松舒畅,情绪易怒容易导致乳腺管堵塞,乳汁不能及时排出,奶水变凉; 3、进食活血的食物,红糖、红枣、山楂等; 4、做几次乳房护理,对乳房经络、穴位按摩,调理神经、肌肉、结缔组织,乳腺组织生理机能旺盛,奶水自然正常; 5、哺乳前热敷一下,既能刺激泌乳,还能达到活血、温补的作用。