会阴穴的保健办法:
1、按摩点穴法:睡前年卧半坐,食指搭于中指背上,用中指指端点按会阴处,能感觉酸痛为度。
2、意遵法:姿态不限,全身放松,将意念集中于会阴穴,守住会阴约15分钟,久之,会阴处即有真气激动之感,并感觉身体轻浮松空舒适无比。意遵法可合作打坐(默坐)进行修炼。
3、提肾缩穴法:取站式,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次。
男性保健一:按摩睾丸
男性在每晚睡觉前和每天早上起床前,在床上平躺,两腿自然伸直,用拇指和食指圈住睾丸放在虎口方位,然后用五指悄悄捏睾丸,另外一只手按住肚子,按摩一定的次数之后左右手交换。需求留意的是,按摩前要先搓热双手,避免手的温度过低对睾丸造成欠好的影响;按摩时力道要留意轻、柔、缓,不宜过重,过重会引起睾丸痛苦。
男性保健二:按摩小腹
按摩小腹能够增强男性性功用,详细部位是男性外生殖器官到肚脐之间的方位。按摩时平躺在床上,双手相叠,紧压腹部,渐渐按摩至腹部感觉到热停止。
男性保健三:搓摩阴茎
平躺用徒手整形(tushouzhengxing)的方法以拇指和食指从阴茎根部拿捏至龟头,再从龟头到阴茎根部,重复拿捏两分钟,之后双手掌相对,悄悄搓摩阴茎,力道要柔软缓慢。
男性性功用保健按摩的三个办法,便利又有用。假如长时间坚持做到,有助于升阳补肾、增强性功用,还能增强男人的自信。
徒手壮阳1次:马到成功,重现往日雄风,尽显杰出作用,一次就有用!
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