第一个音乐点是女士右脚掌着地,接着脚的后半部分着地,也就是说,第一个节拍是右脚掌,右脚后跟,可以数一二。一是脚掌,二是脚后跟。第二个节拍是左脚的基本步,和右脚一样的步伐和节奏。你先练左右脚的基本步。男士左右脚和女士相反。
第四,第三个节拍左右脚轮换踏。也就是说,第三个节拍和一二节拍步伐不同了,是先右脚踏一下,左脚再踏一下,一个音乐点两只脚分开踏,说起来也很科学,这样才能接下个基本步。男女步反着做。
第五,手的基本动作。男士手心朝上,女士手心朝下,轻轻握住,出右脚的时候,两人拉起手在胸前伸展,平伸就可以,出左脚的时候,向两边伸张展,第三个音乐点的时候,两人在胸前对着拉一下,也就是瞪瞪手臂。男女个子差异较大,可以根据自己情况来做。
第六,手臂,脚都要和音乐搭配起来。第一组基本步做完,可以男女位置对换,依然是同样的动作,可以先练基本步对换,等到自己感觉熟练了,再加花样,花样容易学,只要练好基本步。