脾虚的人群可以喝酸奶。酸奶是世界上公认的营养价值非常高的饮品。尤其经过益生菌作用后,容易消化易吸收。酸奶内不但含有人体需要的优质蛋白,还含有多种维生素,微量元素、矿物质、尤其含有的钙成分高,更适合年老体弱,生长期的儿童,骨质疏松的人群饮用。每天晚上睡前饮上一杯酸奶,还能起到催眠的作用。脾虚的人群饮用酸奶时,不要饮用冰箱里刚取出来的,放在恒温下待一会再饮用,防止酸奶太凉,导致胃肠道不适,或者引起腹泻。