转发此文,希望对大家有帮助,你看到了也可以帮助他人。如果对你或他人有用,请分享出去帮助更多人,别忘记关注和点赞。谢谢。我是从失眠中走出来以后才来分享的,发现原来自己当时对失眠的一些疑惑或恐惧心理原来大家都一样,跟大家一样,都是一些从失眠的痛苦中解脱出来,深切体会到失眠的痛苦,从而愿意帮助正在经受这种巨大考验的人的人,只有经历过得人才能知道失眠这种心理,在周围的人看来多么可笑,可是对本人来说是多么痛苦,觉得生不如死,在这里,我就不把我的经历说出来了……作为一个失眠者,每个人都认为自己的情况最严重,反正我当时就觉得自己的情况肯定亘古未有过.。
怎么会有这么奇怪的心理,自己盯着自己睡觉?我一直在苦苦的寻找答案,我为什么突然睡不着了?我又为什么这么焦虑,这么恐慌?直到我现在出来了,结合着大家的情况,我最终发现:原来几乎所有的失眠者几乎是一样的心理,都是害怕自己睡不着,越睡不着越关注,最后自己盯着自己不让自己睡觉,深陷其中不能自拔,有一句话叫:“那幸福有千万种,这痛苦却都雷同”。真的,我们这些人都是一样的心态,不要觉得自己的是绝症,无药可救了,其实这真的是很正常的心理反应,其实是我们在睡眠过程中因为某种突发的事件使我们偶尔没睡好,就想通过多睡点补回来,从而产生了一种焦虑的心态,从而自己对睡眠产生了挫败感,自己被自己的这种心态打败了,就是产生了那种越强求他就越不来的感觉,各种焦虑抑郁的情绪就都来了。因为睡不好觉确实使我们很不舒服,我们头疼,头皮发紧,浑身难受。
好了,我不再废话了,我想从一个简单地道理让大家明白失眠并不可怕,是我们把它夸大了,被它打败了,其实失眠和感冒是一样的,因为我们的不健康的心理、坏的生活习惯、过大的压力,使我们神经紧张,我在帖子里看到叫植物神经功能紊乱,但是其实经过一段时间的恢复,它自己是可以慢慢调回来的,就像人的感冒一样,自己通过自身的免疫力,我们最终也会痊愈
这里说到大家对药物的看法的问题,我发现绝大多数人对西药都有恐惧心理,本能的去拒绝药物,我当时也是,每天吃药的时候胆战心惊,看着那点药,真是既恨它又离不开它的那种感觉,但是现在好了回过头来好好想想,其实既然是药,它就会有它的疗效,包括失眠类药物也是,是因为我们失眠了,植物神经功能紊乱了,所以我们需要药物去调节,就和我们感冒了需要药物调节是一个道理,所谓对症下药,人们所说的吃安眠药对