你好,可以喝的对睡眠也有一定的效果,睡眠差一般与精神压力大,长期熬夜,作息不规律等因素有关系,建议药物可以吃点安神补脑液,或脑心舒口服液等调理治疗,建议平时规律作息,养成良好的生活习惯,饮食营养,加强锻炼身体,增强体质,保证好休息,睡前可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶,听听舒缓的轻音乐,对睡眠都有一定的安眠效果。