将热水瓶放在腹部。用热水或温水沐浴。让身体冷却。有时候,身体过热会引起恶心。尝试喝冷水或吹风扇。咀嚼绿薄荷或胡椒薄荷口香糖,或是薄荷糖。将柠檬汁倒在冰块上,放进嘴里含着,你可能会感觉好一些。完全不要去想这件事。味道强烈的清洁用品、漂白剂和其它产品也会引起恶心。不要去想它对你有很大的帮助。别吃辛辣的食物,或是非常稀的食物,以免恶心症状恶化。尽量只吃一点点,有时候吃太多也会让你觉得恶心。坐着,头往后仰,并抬高双腿。这个姿势可以抑制恶心,直到你起身为止。
警告
如果是怀孕引起恶心,尽量不要服用药物、酒精或任何可能伤害胎儿的东西。反复或长期恶心可能是许多疾病的症状表现,像是流感、食物中毒、肠道疾病和肿瘤。如果你感到恶心,却没有明确的原因,应该去看医生。即使你知道原因(比如晕车或晕船),要是一两天后仍未好转,也要去看医生。如果恶心伴随着发烧,请去看医生(尤其是老年人)。