室外过敏原。花粉、香樟、核桃树、榛子树、杜松子树、杨树、桦树和橡树等都是室外过敏原。另外,近年来随着车辆的增加,柴油废气中的芳香烃颗粒以及家庭装修造成的甲醛等,它们虽然不是过敏原,却是季节性过敏性鼻炎发作的强刺激物。针对体质和过敏原,对过敏性鼻炎的自我防治提出了以下几条建议:
1、勿熬夜,勿久坐不动、长时间用电脑;勿对着空调或风扇直接吹。
2、勿过食生冷、辛辣等刺激食物,尽量少饮酒及饮料。
3、坚持早晚深呼吸锻炼,如能游泳、慢跑等锻炼更好。
4、鼻子干痒时可用冷水吸洗数次,或用淡盐水滴鼻、洗鼻,坚持数天。
5、发作时饮大量温水,使微微出汗,但注意不要汗出当风。
6、生活规律、简单。