不过准妈妈也不用害怕,正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。补充叶酸算一算除了前面提到的叶酸片,一些孕妈专用的营养素补充剂、孕妇奶粉中也含有叶酸,未准妈妈和准妈妈可以根据自己的具体情况选择,但无论选择哪种,都要计算一下每天补充叶酸的量,总量达到0.4毫克就可以了,最多不要超过1毫克。3关于补叶酸的关于补叶酸的更多问题如果补充叶酸3个月却没有怀孕,还要继续补吗?A 应该说,每天补充0.4毫克的叶酸是非常安全的,即使长期服用也不会产生不良反应。