麻省总医院营养与生活方式精神病学部门主任Uma Naidoo医师
在艰难的时期和压力大的环境下,人们很容易会依赖通过食物来取得情感上的安慰; 然而,进食不理想的食物也会改变一个人的心理健康。 在这里,麻省总医院营养与生活方式精神病学部门主任Uma Naidoo医师提出建议,以帮助大家在新型冠状病毒(COVID-19)大流行期间保持身心健康。
什么是营养精神病学,它如何将心理健康与营养联系起来?
人们常说:“你就是由所吃的东西组成的“。营养经神病学研究食物和营养对心理健康的影响。 从科学上讲,由于某些化学物质会在人体的肠道和大脑这些区域之间来回移动,它们之间存在着物理连接,因此食物会对我们心理健康造成影响。 例如,有研究领域表明,遵循地中海饮食模式可以预防抑郁症的发展。