在1至2岁这个年龄段,幼儿越来越意识到他们周围的环境,所以分心可能会破坏他们的睡眠。如果孩子两岁就出现了晚睡或不肯入睡的问题,该怎么处理?下面小编精心整理了2岁宝宝晚睡的处理方法,供大家参考,希望你们喜欢!
2岁宝宝很晚睡觉怎么办
1.早早帮助孩子建立良好的睡眠习惯
这甚至可以从还是婴儿时就开始做起。例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯,或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上。
不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯
2.帮助他们建立有规律的睡眠时间
在婴儿3个月大时,你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。专家说,对于10岁以下的孩子,你都需要保证他们晚上9点之前就睡觉。「我们发现那些晚上9点之后才上床的孩子,要花更长的时间入睡,晚上也通常更经常醒来。
3.控制孩子房间的光线
褪黑素对光线敏感,而这真是帮助人类睡眠的重要物质,因此在晚上,如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。你也需要知道的,即使是上床前两个小时中使用了计算机或平板计算机,也会影响到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。
4.给孩子讲睡前故事
这似乎是很多家庭都在做的事情,不过研究人员发现睡前故事的确能帮助孩子放松。
了解宝宝的睡眠时间
1、新生儿
据悉,新生儿每天的睡眠时间大约在16-20小时左右,不分昼夜睡眠中又分深眠与浅眠,每隔2-4小时,婴儿会醒来喝奶。
2、4-6个月
当宝宝成长到4个月时,他的睡眠时间会缩短至14-16小时左右。
3、7-12个月
这时候的宝宝每天的睡眠时间大约是15小时。
7-12个月:这时候的宝宝每天的睡眠时间大约是15小时
4、1岁及以上
1岁以后的宝宝的睡眠时间会越来越短,宝宝长到2岁以后,每天的睡眠时间大约有10小时。
幼儿适合在哪里睡觉
大多数1至2岁的孩子仍然睡在一个安全,可靠的摇篮里。不要把任何额外的大型毛绒玩具或毛绒动物放在摇篮里,将所有可能缠住孩子脖子的线都要清除掉。此外,当孩子站立在摇篮中能够够着的物体,如窗帘,相框,壁挂等,都要尽量远离宝宝,避免造成不必要的伤害。
孩子在这个年龄段可能会对很多事物感到好奇,他可能会想尽办法翻越婴儿床栏杆。不要在婴儿床里面放很多的毛绒玩具,这是因为防