肝脏对维持身体正常功能至关重要。它可以净化血液内积累的毒素,产生消化物质,储存维生素和矿物质并将其重新分配至全身。
然而,在你并未察觉的情况下,你在日常生活中会暴露于许多可能损害肝脏的毒素中。
我的肝脏小课堂将为您介绍一系列可以帮助肝脏将毒素的有害性降低的食物。这些食物不仅可以让您感觉更好,还可以帮助肝脏更好的行使功能,并有助于肝细胞再生。

牛油果、番茄和菠菜

牛油果富含谷胱甘肽。该物质存在于全身,其功能是保护细胞免受氧化,并促进体内的重金属解毒(1)。