失眠有可能是和神经衰弱或者压力过大等有关系,可以服用点镇静安神的药物,也可以多吃一些莲子、桂圆、核桃,红枣、酸枣仁,牛奶等有安神作用的药物食物,白天多参加一些游泳、爬山、跳绳等有氧的户外运动,睡前可以听听轻音乐或者泡个热水澡,都有促进睡眠作用。