很多人在夏季的时候会吹空调,但是时间一久会出现头晕的情况。当遇到这样的情况时一定要做出调理,不然会影响身体的健康。下面跟着三八女性网小编一起来了解一下夏季吹空调头晕恶心怎么办?

1.夏季吹空调头晕恶心怎么办

首先开窗透气
一般为了保证空调的制冷效果,在开空调的时候大多会把室内关的很严实。可是,这样室内空气不流通,人们长期处在这样的环境中容易出现缺氧症状,导致头晕、头痛等症状的发生。 当在空调房内待得比较久,头疼的话,首先要做的就是开窗透气,去外面呼吸一下外面的新鲜空气能减缓头疼,去外面呼吸新鲜空气的同时稍微活动一下效果更好。
穴位按摩
首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟,接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟,最后用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟。 注意,按揉力量不宜过大,如果不见任何好转应立即就医治疗。还有,有心脑血管疾病的患者,应在医生指导下按摩。
刮痧法
可以从风池穴开始,沿着颈椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下,患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛,而变得清醒了许多。
多喝热水
夏季吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致,寒性收引疼痛,这时多热水较好,可以暂时把寒气逼出去,一定程度上缓解头痛。

2.吹空调头晕的饮食调理

吹空调出现头晕、恶心时,有效的食疗调理也能够迅速帮助缓解症状。
香菜生姜汤
配方:香菜、生姜各10克。
制法:将香菜洗净切段;姜洗净切片。先将姜片放入锅中加水煮沸,然后下人香菜段即可出锅。用法:趁热喝下。
功效:本方对暑湿型空调病有很好的调理作用。
葱豉豆腐汤
配方:豆腐250克,淡豆豉12克,葱白段15克,盐少许。
制法:将豆腐洗净,切小块。锅中加入适量清水,下人豆腐块和淡豆豉煮开,煮10分钟即可关火,最后下人葱白段起锅,调人少许盐即可。
用法:趁热喝汤,佐餐食用。 功效:本方对风寒型空调病有很好的调理作用。
薄荷茶
配方:鲜薄荷10克,冰糖适量。 制法:将鲜薄荷洗净,放人杯中,用开水冲泡,调入适量冰糖即可。
用法:待薄荷茶温热时饮用,每日1剂。 功效:对吹空调引起的呼吸道症状有很好的缓解作用。
备注:对于“空调病”,本方不可冰镇饮用。

3.吹空调头晕要注意什么

首先,温差过大不好。高温下人们进入空调房,温差过大,血管会急剧收缩,极易导致感冒。所以,室内外温差最好不要超过6摄氏度,空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。
其次,空调下人体失水过多。有些人认为,在阳光下出汗是水分流失,其实在空调间里,人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴,其实这时人体已经严重缺水了,所以在空调间里,补水是必不可少的。
再次,空气不流通不行。开着空调固然清凉,但门窗紧锁就会使室内空气混浊,这样的环境下,人体也极易生病。所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气。最后,空调的滤网要经常清洗。空调的滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌。 警惕“空调病” 适当要流汗 ,连续多日的高温,空调成了降温消暑的必备电器,然而空调在给人们带来了夏日清凉的同时,却又容易使人患上“空调病”。