国家卫健委2019年发布的数据显示,中国有超过2.5亿人饱受脱发困扰,平均每6人中就有1人被脱发困扰,甚至大批“90后”也已加入到脱发大军。每天掉多少头发才算脱发?脱发是怎么形成的?如何应对?本报记者采访了北京清华长庚医院皮肤科主治医师段晓涵,请她答疑释惑。
“每次洗头感觉自己用的不是洗发水,而是脱毛膏”“春秋一到,我就和家里的狗比赛掉毛”“脱发的人可能都是属蒲公英的吧”……这些年,脱发成了不少人心中的隐痛。
掉发正常,每天掉150根以上需警惕
“头发也有生老病死。”据段晓涵介绍,每个毛囊都会循环经历毛发的生长期、退行期和休止期三个阶段。
“90%的头发处于生长期约2—7年,随后进入很短的退行期,然后进入大约3个月的休止期,这时期头发基本不生长并准备脱落,脱落后又进入新一轮生长周期。”段晓涵说,“人大约有10万个毛囊,根据生长期时间,按照平均一千个日子来算,一天大约脱落100根头发是正常现象,属于生理性脱发。若每天脱落超过150根,需要警惕可能有异常脱发情况。”
大部分人通过日常观察可察觉每天掉发数量的改变,如果出现发量明显减少、发际线后移、发缝变宽、头顶变稀疏等情况,可能是病理性脱发。“有一点需要说明,女生在双侧前额角的头发,本来就比较细,生长期比较短,有时候掉了就不长了,但大部分不属于病理性脱发。”段晓涵说。
如何判断自己是生理性脱发还是病理性脱发?段晓涵介绍了一个简单的判断方法:“用拇指、食指和中指,从头发根部抓一撮头发,大概50—60根,顺着发根往外轻拉,一般脱落不超过6根,如果有3—6根或者更多,就要考虑当前是否处于脱发活动期。”当然,这样的检测方法不适用所有的脱发,比如雄激素性脱发就很难这样检测出来。如果个人判断不了,可以求助正规医院的皮肤科医生,借助专业手段进行判断。