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乐哈健康
因 为肚子空了才觉得饿?并不一定是这样。饥饿是一个复杂的身体感知过程,为了维持生存所需的能量,饥饿不仅仅涉及到胃里的食物多少,导致饥饿的原因有很多。
导致饥饿的原因
一些饥饿的诱因会从胃部开始。神经会对饱腹产生反应,并能使大脑减慢或停止进食。但我们认为饥饿和饱腹感的过程大部分来自于大脑中心的一个小区域,即下丘脑。大脑的这部分接收到饱腹和饥饿的化学信号,并发出化学反应来调节这些感觉。饥饿可以由许多事情触发,可能是看到一些鲜美的食物,让人流口水。很多人在中午吃午饭的时候会感到饥饿,这也可能是一个习惯问题;如果经常在电视前吃饭,打开电视就会引起自己的饥饿感。探究饥饿的原因,需要了解自己想要吃什么,以及如何控制这些诱因来避免暴饮暴食的有害影响,包括肥胖和诸如心脏病和糖尿病等相关疾病。
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