睡觉压的肩膀疼,首先考虑是平时睡觉姿势不正确,还有就是晚上睡觉受凉所导致的。首先应该纠正睡眠姿势,比如说更换枕头枕头不要过高,也不要过低选择一个合适自己的。并且在睡觉的时候可以穿睡衣这样有助于肩部保暖,并且睡前可以喝一袋热牛奶,考虑是局部肌肉软组织的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,容易影响到正常的状态。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时注意多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复。