其实樱桃的糖分并不高,含糖量在8%—10%之间,它在水果中属于含糖量比较低的水果了,所以糖尿病患者是可以选择吃一些。樱桃含有丰富的维生素和微量元素。它含铁丰富,每百克含铁量最高可达到11.4毫克,远远超过此时节其他水果。
樱桃的营养成分:
樱桃中含有丰富的铁元素,含铁量多达59毫克,在众多水果中遥遥领先;樱桃中维生素A的含量是葡萄、苹果、橘子的4~5倍。与此同时呢,樱桃中含有适量的糖分,还含有枸椽酸、酒石酸,并且含有丰富的胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分,特别适合在日常生活中食用。
樱桃宜和什么一起吃:
1.樱桃+西瓜:
有着清热解暑,降血压的功效,并且可以有效的降低紫外线的辐射,能够增加肠胃的蠕动,有利于大便的排出,还有着延缓衰老的作用。
2.樱桃+鸡蛋: