这种情况考虑是体内湿气过重,或者是胃肠功能紊乱,导致大便不成形,食物不能完全吸收就排泄,这样会导致粘马桶的现象。出现这种情况的时候,首先应该合理安排饮食。养成良好的生活习惯,尽量不要吃油炸食品,可以适量的吃点粗粮或者蔬菜。还需要注意适量的多运动,加强体育锻炼,不要过度熬夜。