我老婆刚怀孕吃什么好?1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求;2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大　米和面多;3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、　铁和钙质等。