每天早晨一起来双手就像爪子一样肿胀弯曲,还握不拢,要活动好几分钟才能恢复正常,我这到底是什么原因导致的呢?临床上医生会收到不少这样的病情询问,大多数人会以为是关节炎引起的,但其实这只是其中的病因之一。一、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种较为常见的免疫性疾病,高发年龄为40-60岁,且女性的发病率高于男性,其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症,通俗来讲,就是“腿脚不灵活”。
最典型的症状就是晨起双手肿胀,僵硬,握不拢,也就是我们常说的“晨僵”,持续时间与炎症的严重程度成正比。症状轻微时,双手肿胀往往不会持续太久,30分钟左右会自行缓解,但是,炎症比较严重时,双手的肿胀程度往往越重,持续时间也会更长。
二、原发性骨关节炎
随着年龄的增长,我们人体的各个器官都会逐渐老化,各项机能也会大不如前,原发性骨关节炎就是这样一种退行性疾病。据统计数据显示,在60岁以上的人群中,骨关节炎的发病率占50%以上,严重影响中老年人的工作生活。
这种疾病反馈到手部,就是晨起的僵硬感,一般来说,如果晨起活动两三分钟症状就能明显好转,可以排除是类风湿关节炎;同时,如果患者无既往病史,无明确发病原因,且年龄较大,医生一般会考虑是原发性骨关节炎。
三、骨质疏松
骨质疏松可见于任何年龄,不限性别,常发生在老年绝经女性和老年男性;骨质疏松主要是由钙质和骨量流失导致,人体缺钙容易引发肌肉、肌腱疼痛,可以表现为晨起双手僵硬不适,稍有刺激,还易引发手部关节疼痛。
如果是由骨质疏松引起的双手肿胀、僵硬,最好的应对措施就是补充钙质,补充钙质除了服用钙片,还可以在日常饮食方面作出努力,比如多食用牛奶、奶酪、酸奶等乳制品,慢慢把钙质给补上去。
手指关节僵硬,应该怎样做康复?
以下是几种常见的手指关节康复运动,能提升手指关节的灵活性,缓解关节僵硬的症状:
1、手指屈伸握拳训练——将手指打开,握拳重复,每次动作保持十秒。
2、手指接触训练——用大拇指依次去触碰另外四只手指并保持五秒。
3、手指滑动训练——依次将相邻的两只手指分开而不改变其他手指的状态。
手指僵硬跟手麻的症状有点类似,但可别轻视。如果手胀持续时间过长,无法正常使用双手,请尽快去医院进行正确的治疗。
温馨提示:双手肿胀,僵硬等症状常见于中老年人,建议中老