隔壁韩国的孕妇吃泡菜吗?
说起吃辣的外国人,立刻想起来的就是韩国了。
当地的韩国孕妇,在孕期会吃韩国传统食物泡菜,或是其他有辣椒的食物吗?
一般来说韩国人,并不会觉得辣对孕妇有什么坏的影响。
大多数的韩国孕妇,会和孕前一样吃香吃辣。
当然,那些对泡菜的气味起妊娠反应的韩国孕妇们就不怎么吃了。
就像我天朝那些从400年前开始吃辣的省份一样,理论上孕妇想吃的话是可以安心吃辣的。
不过每个人对辣的耐受程度不一样,要看孕妇的身体状况。
另外,如果是坚持母乳喂养的妈妈们,在饮食上要控制。
如果吃了辣,母乳也会带点辣,可能会对孩子的身体有影响。
吃香辛料的好处
怀孕的时候,味觉和食欲也会随之改变。
再孕前对辣不屑一顾的孕妇,可能就变得无辣不欢。
也有一直不吃辣,突然在某个时间点很想吃辣的孕妇。
香辛料不仅有暖身的效果,也能提高人体代谢。
对孕妇来说,身体发冷是很不舒服的事情。
为了不让身体变冷,孕妇们做了很多准备。
不过小编觉得,除了多穿衣服,通过适量摄入香辛料,让身体热起来,也是挺好的。
香辛料中,辣椒、青芥末之类的好几种孕妇都可以吃。
不过也可以考虑生姜这种在日本也很有人气的食物。
因为生姜还有缓解孕吐症状的作用,出现孕吐的时候来点姜茶姜糖,不仅暖身,还有了食欲,可说是一举两得。
不过,妊娠早期的时候,有些孕妇会对刺激性气味反应比较大,可能会起反作用。
通过食物摄取香辛料,不仅能促进血液循环、细胞代谢,平衡血糖,还有出汗排毒的作用。
香辛料的坏处
上文介绍了吃香料好吃,接下来,小编给大家讲讲在孕期吃辣可能会出现的问题。
胃积食或胃痛
辣或其他香辛料,都有促进食欲的效果。
但是,在孕早期激素变化大的时期,容易引起胃积食和胃痛等问题。
另外,孕期吃太多刺激性的食物不好也有这方面的原因。
过量摄入水分和碳水化合物
吃辣的时候,为了中和嘴里的辣,会喝比往常更多的水。
会加重孕期水肿的病情。
另外,吃辣的时候也会吃不少的米饭,不知不觉就会摄入过量的碳水化合物了。
对孕妇来说,体重管理是一个重要的课题。
体重增长过快,对孕妇对腹中胎儿都不是一件好事。
详细请看:胎儿越大,母婴就越