常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们,　日常生活里我们经常会红枣枸杞一起泡水喝,特别是在冬天的时候,暖暖的一杯当茶喝。红枣枸杞茶对人体的健康带来很多的好处,食用方法也简单。但是在生活里不是所有人群都适合和红枣枸杞茶,它也存在着很多的禁忌,了解清楚才更有效的养生。　中医认为枸杞性平,味甘滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。同时枸杞中含有丰富的微量元素和维生素,可滋阴明目,补肝肾,增加人体免疫力,延缓人体衰老保持健康体魄。因肝血不足、肾阴亏虚而引起的眼花和夜盲症人群,可以通过常喝枸杞水来缓解症状。　西医认为枸杞有明显抑制人体癌细胞的作用,对于癌症的扩散能起到一定的防止作用并且还能增强免疫功能。平时生活里适合每天吃20克的枸杞作为保健食品,如需要治疗建议是每天30克左右。枸杞的挑选尽量选个子比较大、颜色红肉多,嚼在口里有粘牙的感觉,味甜。　中医认为红枣味甘性温,归脾胃经,健脾益胃、养血安神、疏肝解郁,可缓解女性躁郁症,哭泣不安,气血不足,月经不调。　现代药理学发现红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C　、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。这些成分对皮肤起到提亮作用,并且能延缓衰老是女性养颜佳品。　枸杞与红枣都属于滋补类中药,功效对于女性来说最有益。平时生活养成用枸杞和红枣泡水,能调理体质增强抵抗力。对体质虚弱、抵抗力差的人群则需要长期坚持,但在生活里不是所有人都适合喝枸杞红枣茶。　1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群,都不适合喝枸杞水。　5、有的人喝太多枸杞子水会导致眼睛不适,有红胀感并且感受到视力模糊等其他副作用,因为有这类感觉的人群从健康角度考虑是不宜喝枸杞子水。