研究表明,虾青素(Astaxanthin)能缓解身体和精神疲劳,参见这篇文章介绍。Canker-Rid口腔溃疡速效康复膏,严格来说并不属于保健品,不过家中常备很有用,迅速缓解口腔溃疡、唇疱疹、热病疱疹等口腔炎症和疼痛。这些保健品可能对预防偏头痛有帮助:镁、核黄素、小白菊、辅酶 Q10、褪黑素,参见偏头痛用药知识和常见保健品。Can-C,有效成分N-Acetylcarnosine,对白内障可能有帮助,详情参见这里。椰子油近年来被包装成「超级食品」,NIH 专门为此写了一篇介绍文章,参见我们的编译:《椰子油的功效和风险、副作用》。降低高血压的饮食习惯和保健品,请参见这里。月见草和鱼油可缓解痛经,参见这篇文章。很多老人都有高血压问题,但也有人因为血压太低而烦恼:《低血压知识与提高血压的生活方式》。
花旗参
花旗参 American Ginseng,也叫西洋参,即美国的人参,因旧时中国称美国为「花旗国」,「味甘微苦,性凉,为养阴清热要药,有益肺阴、清虚火、生津止渴之功用」,是日常保健佳品。Ginseng 以威斯康辛州产最佳,常见品牌有许氏 Hsu's 和WOHO,另外比较大的有综合性参茸药材供应商德成行。美国国立卫生研究院现代医学证据认为花旗参有这些功效;副作用和注意事项则参见这篇文章。
很多人带回国送礼的保健品
下面这些保健品,经常有朋友带回国做礼物。很多保健品有多重功效,因此下文的部分内容可能和前面的介绍略有重复。回国探亲更多选择,请参考《回国礼物和礼品攻略》。
蜂王浆(Royal Jelly)是蜜蜂巢中青年工蜂的分泌物,供给蜂王终身食用。很多人认为蜂王浆有多种功效:辅助降低血糖;抗氧化功效;降低血脂;控制血管扩张、降低血压;保护肝脏;抗衰老;神经系统保健;改善营养、补充脑力;等。最受欢迎的是 Dr. Danielle's 的Bee Well 巴西蜂王浆 和YS Eco Bee Farms 的蜂胶(Propolis),参见《国家卫生研究院:蜂胶的功效和副作用》和《美国常见的蜂胶保健品》。
WOHO 威斯康辛花旗参
Hsu's 许氏威斯康辛花旗参
Now Foods 花旗参胶囊
Bee Well 巴西蜂王浆
YS Eco Bee Farms 蜂胶
Omega-3 和深海鱼油(Fish Oil)。Omega-