如果腿瘙痒是由胆碱能性荨麻疹引起,可能需要调整锻炼方式。应停止会导致瘙痒的运动,并将锻炼计划和穿着服装调整到让身体更舒适。将锻炼时间安排在早上或晚上可能有帮助,因为这时的气温要凉爽一些。还应避免潮湿,因为这会加剧反应。
有时候,腿瘙痒是身体对穿着衣服的反应。棉质服装较少导致不良反应,因此可以考虑在走路时穿宽松的棉质裤子或短裤。一些合成纤维织物会诱发反应,并且有时候腿部瘙痒还与裤子面料上残留的农药和染料有关。因此,在穿新裤子时如果发现腿瘙痒,可以清洗后再穿,看看是否能解决问题。
腿部瘙痒偶尔是对所吃食物的过敏反应。这也叫做运动诱发过敏症,可以变得很严重。然而,过敏反应还会伴随呼吸困难,全身皮疹,恶心和呕吐等症状,因此很容易与腿瘙痒的温和诱因区分开来。如果经历严重过敏反应,它会变得显而易见,应咨询医生寻求帮助。