气血两虚,可以食疗和药物要同时进行,食疗可以吃些西红柿,大枣等补气养血的食物,药物可以吃些阿胶补血口服液,归脾丸。食物可以多吃补气血的食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。平常要规律生活,少吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物。