不少人发现自己肚子里面有胀气,但是放屁放不出来,这自然会让人们感到难以忍受,有这种情况出现之后,要多吃一些能够通气的食物,多喝一些水,还有可以根据自己的实际情况按摩肚子或者进行其他的体育锻炼,这样都能够促进肠胃蠕动。 放屁其实也是一种非常正常的生理现象,不过也有人发现自己肚子明明有胀气,但没有办法放屁,憋的特别难受。如果只是偶尔有这种情况,人们只需要采取一些好的护理措施,如果长时间如此,那么很有可能是肠胃已经出现了一些疾病,这就需要去医院进行诊治。