淋巴排毒不是一个医学术语,而是俗称。因为淋巴系统本身就是排毒,促进淋巴系统增强排毒功能就需要增强血液循环,加快新陈代谢,可以从以下几个方面做起:1、多喝水,加强血液循环和排泄,使体内的废物及时排出体外而不积聚体内;2、饮食清淡,多食粗纤维食品,多吃五谷杂粮,少食红肉,可多食鱼肉,低盐、低脂饮食;3、多运动,每天至少6000步,运动可增强血液循环,加速新陈代谢,运动可增强心肺功能,增强体质;4、充足的睡眠,不熬夜,熬夜会损害免疫功能,脏腑功能下降;5、经常浸泡热水澡,泡澡能打开汗毛孔,让毒素排泄出去,促进淋巴系统循环加速,促进皮肤新陈代谢。