和奶奶分屋睡啊,这样影响就没有那么大了吧。
奶奶打呼噜主要是由于年纪大了咽部肌肉松弛、舌根后坠,造成呼吸道堵塞引起的。这种情况其实是可以通过减肥、侧睡来改善打鼾症状的,但是这些都需要奶奶配合改变才行,老一代的人都比较固执很难做出改变,就算是尝试改变也很难坚持不下去,作为晚辈也不能太过强势。
或许你可以给奶奶买止鼾器,从益于健康和止鼾效果的角度上,可以试试“侧卧原理的”止鼾器,因为侧卧止鼾是医学上备受肯定的,很多时候医生也会建议侧卧来改善打鼾,而且侧卧对老年人的身心健康也比较好,能防止老年痴呆,对高血压也有一定的防治作用。
去年新出了一款侧卧原理的止鼾器——智能止鼾腰带,听说效果不错,可以实时监测用户打鼾、并及时引导用户自主翻身侧卧,(侧卧后原本阻塞呼吸道的软组织会向侧睡的方向倾斜)能极大程度地打开呼吸道,及时止鼾。感兴趣的话,可以淘宝搜索“智能止鼾腰带”进入了解。
另外,要给奶奶换一个合适的枕头。枕头高度要适中,不要头枕过高的枕头,因为枕头太高,会使喉咙与气管形成“死角”,阻碍正常呼吸与通气。建议用软硬适中的乳胶枕、荞麦枕,枕头的高度以仰卧时头与躯干保持水平为宜。
奶奶打鼾这件事一定要重视,长期放任不管的话,很容易诱发高血压、糖尿病、中风、老年痴呆等并发症,如果本身就有这些病,还会继续加重这些病的恶化。因为严重打鼾会引发缺氧,身体长期缺氧的话,自然是危害很大的。