潜水屏气的时间与肺活量有关,首先必须先锻炼,提高自身的肺活量。目前建议是这是一个长期的过程,近一些可以通过一些跑步,做一些提高肺活量的运动,先将自己的肺活量提高,再通过水下进行练习,切莫超过自己自身的极限,容易出现很多问题。