放屁太多、太臭不是小事
1.放屁过多,提示胃肠道“超载”
进食过多的淀粉类食物,如甜食、红薯、土豆、面食等,使肠菌产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。这样不平衡的饮食要调整,要增加蛋白质、蔬菜类食物的摄入。
特别是当人脾胃功能变差,消化功能受到影响时,也容易出现消化不良,导致肠道细菌发酵快,排屁增多。此外,胃肠道疾病或全身器质性疾病也可能出现放屁过多,特别是除了放屁多,还伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等任一症状,就要及时到消化科就诊。
2.放屁很臭
摄入大蒜、洋葱、韭菜,或蛋白质食物过多,放屁的时候就会很臭。然而,除了放臭屁外,还出现肠绞痛、里急后重、发热等症状,警惕是否肠道细菌感染;屁带腥臭味,或是消化道出血,如果同时伴有粪便带血、持续便秘、腹泻、体重下降、老是感觉有便意,可能是消化道肿瘤。
3.长期没屁放
新生儿不放屁,到儿科检查是否为无肛症或肛门发育不全。成人没有屁放,小心肠套叠、肠扭转、肠梗阻;如果同时伴有腹部胀气,警惕肛门、直肠出问题,如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等。
放屁多是什么原因?
1.食物
豆子——最著名的造屁食物。豆子中还有很大比例的糖(低聚糖),我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入我们的肠子时,细菌就开始工作,并产生大量气体。我们还会从其他渠道产生气体,比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气,以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。
那些对豆子吃不消的人也有办法。市场上能买到一种“无屁豆”。这种无屁豆含有从霉菌中提取出来的食品酶,即α鄄半乳糖苷酶,它可以分解胀气食物中的复杂的糖。另一个办法是在烹饪前将豆子浸泡,然后把水倒掉,这样就可以减小豆的造气威力,不过与此同时,你也会失去一些水溶性维生素。
最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此,素食者放的屁更多,但是味道淡得多。能够吸收屁味的东西有木炭片、薄荷和生姜。目前有一种填充了木炭的坐垫。人坐在垫子上放屁后,垫子能吸收90%的臭味。
多吃蛋,韭菜。闽南有一种萝卜干,用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的,用盐和萝卜做出来的,做得好的能放十几年,越老越黑。吃这个最能放屁,不臭又不响,狂舒服