2149次浏览　2019.03.25更新　工具/材料　油菜花粉　油菜花粉食用中的禁忌　有过敏体质和花粉过敏的人不宜食用油菜花粉,容易引起不良反应。　2周岁以下的儿童因为肠胃功能还不健全,也不适宜食用油菜花粉。　冲泡食用时,不宜用60℃以上的水冲泡,以免破坏油菜花粉的营养。　已变质的油菜花粉不要食用。变质的油菜花粉有酸味,或者可以在冲泡搅拌时闻到酸味就是变质了,不能再食用了。　油菜花粉忌和豆腐,海鲜类的同吃。　End　不同人群每天食用油菜花粉的量　成年人以养生美容为目的的人群,每天的使用量是5-10克。　成年人以治疗疾病为目的的人群,每天的食用量20-30克。　成年人体力劳动者或者是运动为主的人群,每天的食用量20-30克　儿童2岁以上8岁以下的人群食用量低于成年人,3-8克。　8岁以上儿童的人群食用量5-12克。　End　油菜花粉的几种简单食用方法　直接用低于60℃的温水冲泡,需要注意的是,冲泡后,不要马上饮用,要使其充分浸透,冲泡后克一小时后再饮用。　加蜂蜜,以大概油菜花粉和蜂蜜的比例1:3,搅拌均匀,使其相互融透,再加温水调服。　可加入牛奶和米粥里食用,不要在熬制中加入,应单独盛入碗里后,温度降低后加入。　把油菜花粉捣碎,加入温水,充分搅拌后,放置几小时后,使其营养充分融入水中,过滤后饮用。　在蒸馒头、烙饼中,和面的时候加入适量的油菜花粉。　在食用油菜花粉的时候,可和南瓜子同吃对于有前列腺疾病患者疗效更加。　End　免责声明:　本页搜狗指南内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷由作者本人负责,概与搜狗公司无关。