停止母乳喂养宝宝的正确时间是什么时候,以及最好的方法是什么? 请继续阅读获得实用的断奶建议
在建立母乳喂养后,您应该继续母乳喂养多久? 三个月? 六个月? 一年? 还是几年?
世界卫生组织 (WHO) 和其他卫生机构建议,在宝宝前六个月完全哺喂母乳,之后继续哺喂母乳同时添加其他食物(通常称作辅食),直到宝宝至少两岁。1
这是因为母乳不仅仅是食物。如果您的宝宝难受或疲惫,母乳是天然的安抚物,它还含有增强免疫力的成分,宝宝无论何时生病时这些成分都会大大增多。2
人类学家估计,人类停止母乳喂养的自然年龄甚至可以是两岁之后。通过研究牙齿发育、体重等因素与其他灵长类动物的比较以及历史证据,有些人类学家认为可能在两岁到四岁时停止母乳喂养,另一些则认为我们的祖先可能母乳喂养直到六岁或七岁。3
如今,发达国家中超过 60% 的妈妈在宝宝六个月大之前给宝宝哺喂配方奶或辅食,尽管 WHO 的指南不建议这样做。4
什么时候开始给宝宝断奶是正确的时间?
断奶是停止给宝宝哺喂母乳的过程。理想情况下,给宝宝断奶的第一步是在宝宝大约六个月左右时,在哺喂母乳的同时引入辅食。断奶过程一直持续到母乳完全被其他食物和饮料所取代。
“六个月后,您的宝宝开始对某些营养的需求量更高,例如铁、锌、维生素 B 和D,这些是宝宝无法只从您的母乳或自己的储备中获取的,”英国健康随访员和护士 Sarah Beeson 解释道。
“但是固体食物开始时只是补充宝宝的母乳摄取,然后才逐步取代母乳。在接下来的许多个月里,母乳将仍然是宝宝的主要营养来源。”
一般的的七个月大的宝宝仍然从母乳中获取 93% 的卡路里。即使是在 11-16 个月大时,宝宝每天仍然可以从母乳中摄取一半的卡路里。5
“妈妈们有时会认为,宝宝开始吃固体食物后母乳就不重要了,但事实上无论宝宝多大,都没有比母乳更好的食物,” Sarah 说。
事实上,整个断奶过程完全由妈妈和宝宝决定想持续多久: “什么时候停止母乳喂养是您的选择,” Sarah 说。“不要因为朋友的做法,或是家庭成员甚至是陌生人的说法就觉得有压力。唯一需要考虑的是您和宝宝的感觉是否好。”
如何停止母乳喂养
无论何时您决定开始给宝宝断奶,都最好逐步实施。突然停止母乳喂养会让您面临充血、乳腺管堵塞或患乳腺炎的风险,