人人都喜欢苗条健康的身材,可要苗条就牵扯到减肥,就不能多吃,可有胃病的人怎么办?不吃饿,吃又容易长胖。要想美丽,又不能伤到胃而影响健康,这就有了矛盾。今天小编就给你解决这个问题让有胃病的朋友也能拥有健康苗条的身材。一,纠正不良饮食习惯。多吃清淡,少吃肥肉和刺激性食物。
二,饮食定时定量。三餐定时定量可以恢复胃的功能,记住晚餐别多吃就行。
三,长期胃痛病人三餐和加餐都要定时,间隔合理。
四,急性胃病人要少食多餐,不吃零食。零食可以使人发胖,而且像甜,腻辣对胃的伤害也很大。
五,营养要均衡。均衡的营养是保证健康的前提。
六,食物要温热,软。温软的食物对胃有很好的作用。
七,吃饭要不急躁,要细嚼慢咽。细嚼慢咽既可以减少食物的进适量,又对胃有好处。
八,养成锻炼身体的好习惯。因为锻炼一来可以燃烧脂肪,二来可以改善胃动力增强胃的功能,对胃病预防很有好处。