可能是髂胫束综合征,可以看下这篇文章
作者:北京森诺运动康复
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“我以前也是个冒险者,直到我膝盖中了一箭”,这句话出自游戏《上古卷轴5》中卫兵的标准台词,在游戏中几乎所有守卫都因为这膝盖的一箭由冒险者秒变保安,不能好好玩耍,可见膝盖在那时的环境中就已经相当重要了。
随着天气逐渐转暖,越来越多的小伙伴开始尝试通过慢跑来锻炼身体,但是如果没有正确的跑步姿势或缺少足够的放松,那么,长期的慢跑后你会发现,膝的外侧经常会出现一种“膝盖中了一箭”的感觉,跑起来疼痛剧烈,甚至影响到了日常的生活。
其实出现膝外侧疼痛的原因排除骨性的问题外,大多是大腿外侧的筋膜过于紧张造成的,医学上被称为髂胫束摩擦综合征,通常又叫跑步膝。
让我们先来了解一下这条叫做髂胫束的筋膜长在什么位置吧。