如果是急性损伤引起关节疼,48小时之内肯定还是建议冷敷,因为这样能够促进局部毛细血管的收缩,减轻肿胀、淤血等情况。如果是慢性,比如关节退行性病变、关节炎等情况,推荐热敷,因为能促进局部血液的循环,能够帮助缓解疼痛、肿胀的情况。所以关节疼用冷敷还是热敷,具体要看病因是什么。急性的48小时之内推荐冷敷,48小时之后推荐热敷,因为这种情况下能够最大限度的消除肿胀和疼痛。如果是慢性关节疼痛,推荐热敷,因为冷敷对于慢性并没有什么大作用,只有通过热敷,改善局部的血液循环,才能够缓解因为退变或者其它关节炎引起的关节疼痛。