孕妇扭到腰了,首先需要判断病情的程度。如果只是轻微的疼痛,一般属于韧带或者肌肉拉伤。但如果是严重的疼痛,尤其是不能正常的站立或者行走,要注意合并骨折的可能性。因为是孕期,X片检查属于禁忌,最好去找医生面诊,判断病情,必要时做磁共振检查,这个没有辐射,对胎儿没有明显的影响。如果只是一般的肌肉、韧带扭伤,卧床休息3-5天,局部可以热敷和按摩,疼痛很明显的情况下,可以使用外用的止痛药物,但是避免口服药物。饮食尽量清淡、易消化,避免辛辣刺激的食物,因为卧床休息期间大便不容易解出。