拇外翻是一种现代常见病,由于早期疼痛不明显,症状不易被发现,导致后期病情加重,引发严重的后果。专家指出,早期拇外翻矫正只要方法合适,可以由患者自行进行。
1.换上舒适的鞋子,避免挤对大拇指内侧造成挤压和摩擦。
2.矫正足部畸形,如果伴有扁平足,需要使用矫形鞋或者特殊的足弓垫进行矫正。
3.锻炼足部肌肉
(1)松解足底筋膜;(2)脚趾抓毛巾。
4.国际上一般使用拇外翻矫正器矫正拇外翻,效果优于外科手术。拇外翻矫正器能有效缓解行走疼痛,长期应用矫正拇外翻效果显著,可以使大拇指回复到正常的生理位置。
5.严重拇外翻则只能通过手术进行矫形治疗。
(作者:邓攀,中国康复医学会体育保健康复专业委员会;主审: 赵斌,中国康复医学会体育保健康复专业委员会主任委员)
中国康复医学会供稿