下面是我和家人艾灸的真实经历!
如果艾灸分为初级、中级、高级水平,那么我用500根艾条,1年半的时间,慢慢进入了初级阶段;每个人的身体情况不一样,也许是我身体寒气太重的缘故,但我坚持下来了。
我的艾灸初级阶段
我在2009年7月份开始接触艾灸的,那时候,我身体的主要问题是腿,无论春夏秋冬,腿部都是凉的,夏天穿秋裤,冬天穿棉裤。在北京宽街的中医院去看,大夫说是浅性静脉炎,开中药,吃了大概有三个月,不能再吃了,因为吃药后,到了下午的四点以后肚子发涨,要放屁的样子,问问大夫,大夫说是吃药的肠胃反应,应该停药。没办法,只有靠自己了。
刚开始接受艾灸,是通过博客看了后知道艾灸能够治疗我的腿部问题,于是给自己制定了一个治病计划:首先就是艾灸关元穴和足三里,还有一个就是强制性的跑步。只要有空,每天必须跑步,每次5000米。
刚开始艾灸,没有什么灸感,这种状态大概持续了一个月时间。每天从办公室回到住的地方,就先洗个澡,然后用竹制艾灸盒艾灸关元穴30分钟,然后开始悬灸足三里感觉热热的,比较舒服。而且屋里的蚊子明显少了,想想蚊香也不是很健康,权当是当蚊香了。
刚艾灸足三里时候,足三里部位经常出水泡,将水泡挑破后,也进行处理,期间还有几次出现化脓的情况,也没有管,艾灸双腿足三里一般一天在60分钟。然后晚上9点钟,和我的室友到外面跑步,每周六次,每次5000米,慢跑,累了就歇会,跑完步就回来睡觉。
现在想想,可能是机缘巧合吧,艾灸出水泡是把经络中的寒气逼出来,跑步时活动了气血,双管齐下,保证了未来的艾灸效果。这个是我的艾灸的准备阶段吧。
跑完步后不要着急洗澡,一定不要吹空调,汗凉个一小时后,洗澡才好。
这样一直持续到9月份,那时腿上的足三里穴已经是惨不忍睹了,疤好了一个又起一个;还经常处于化脓的状态。
终于开始出现灸感了。不过那时也没有感觉是灸感,就是一艾灸足三里的时候,从足三里到脚趾上就像有电流通过一样,麻麻的一条线就下去了,同时感觉腿明显的轻松了,走路或者跑步也不那么累了。跑步的时候也逐渐的可以大步跑会了,同时腿也感觉有劲了,不用像以前那样老是累的感觉,这个时候,艾灸关元穴,也开始感觉有条细线从关元穴一直从大腿内侧到脚底,很细的一条线,不过不是很强的感觉,只是体会,有微微的一条特别细的线。
这种状态大概又持续了几个月的时