【管理情绪做倔强的小草】谁人没有忧,谁人没有怨。当一个男人到了中年,当自己的能力不足以满足想要去做的事情时,往往容易产生压抑的情绪。
而情绪如果管理不到位,很容易影响自己的生活,在你还没有注意的时候甚至已经毫无保留地传递了出去。
有一个很小的故事就能带给我们深深的启示。一个父亲在工作的时候非常的不顺利,心情非常压抑。下班回家后当把车停到了车库之后,就坐在车里发呆,什么也不做。
最后还是拖着疲惫的身体回到家里,这个时候可能只有他自己明白自己的心灵比身体更劳累。回到家里时,儿子正在那里看电视,惬意的笑声时时传来,再仔细一看又是自己教训他多次不要多看的游戏视频。
妻子这个时候正在厨房做饭,看到这一幕,这个中年男人气不打一处来,直接把电视强制关掉,狠狠把儿子批了一顿。儿子感觉很委屈,虽然知道自己做得不好也不敢和父亲顶嘴,但是心里不服气,因为昨天也看了都没挨批评。
这个时候他看到了躺在桌子下悠闲地躺着的猫咪,怒从心头起,一脚踢了过去。猫咪吃痛,惨叫一声冲出家门直接跑到了大路上。突然冲出来的猫让一个卡车司机躲闪不及直接蹭到了路边玩耍的一个小孩。
当我们对自己的情绪不加管理的话,很容易传递给其他人引起一连串反应。而压抑的情绪是一个中年男人很容易就会产生的情绪压力。
比较现实的问题一方面是物质的基础,有没有房,有没有车,在别人的眼中有没有面子,很多时候中年男人活得不是自己而是活在了生活的对比中。
除了物质为五斗米折腰的生活所迫之外,还有精神上的孤独。不仅仅来自夫妻之间感情的平淡,还有社会各界的压力。作为一个中年男人这个时候渴望的是被自己的妻子鼓励,被自己的上司认可。
感情和事业犹如一把利剑无情地摧残着才刚刚正式接触生活的中年男人。哪一个男人没有雄心壮志呢?只是在压抑中,在沉默中一点一点的消磨,最终活成了连自己都讨厌的样子。
感情上中年男人被称为油腻大叔,物质上中年男人被称为没出息,不能给家里更好的经济基础。但是真正物质充盈,感情美满的中年男人又有多少呢?
情绪很压抑,很想哭却不能让自己流眼泪。一个人在压抑的时候,却不能表现出来,强忍着。在别人看起来的坚强中来坚守着那表现给外人的可怜的自尊,而自己的内心里一点点开始变得绝望。
中年男人心里苦却不说出来,不表现出来。有的时候明明看到他一个人在那里发呆,当你和他打招呼时,他却很快就缓过了神。装给别人看成为了常态,或许也只有发呆的那一刻才是真正的内心安静。
难道就没有好的方法能够改善这种状况,让我们重新点燃对生活对感情的热情吗?我想是有的,这取决于一个男人的心境。
当我们从青年开始逐步迈入中年的时候,就已经敏感的发现生活中不会那么一帆风顺。曾经希望一帆风顺地生活下去只是一个幻想,甚至是一个笑话。
该面对的终究要面对,压抑不会被消除,而是时常会存在。当我们越来越明白压抑是因为自己的能力满足不了自己的希望时,当一些很具体的东西呈现出来的时候,我想答案已经有了。
勇敢地面对和一味地退缩是我们时常去纠结的事情,我们常常因为一时的不顺利就认为自己不行。但很有戏剧性的是我们不允许别人说自己不行,在潜意识里,我们另一个想法已经明确告诉了自己:我不行。
显意识不服气自己的潜意识,在经历了多次的挫折之后,最终向自己的潜意识妥协。我不行,我尽力了。当在妥协的那一刻自己又不愿意别人看到自己的狼狈,于是选择了压抑。
这是一种很好的既能安慰自己,又能让别人看起来自己没有放弃的好办法。当压抑成为了一种习惯,不能从压抑中觉醒的时候,我们就成了一个被压抑控制的不快乐却假装很努力的可怜人。
妻子感受到了自己的压抑,不知道该怎样去安慰,小孩子看到父亲整日闷闷不乐,不敢上前亲近,父母看到儿子整日郁郁寡欢,心如刀绞。
大家都可怜自己,连自己有时候也可怜自己,自己成了大家眼中的可怜人,却无能为力,毫无作为,最后只能孤芳自赏,成为一个孤独的可怜人,任由压抑的情绪践踏自己。
压抑对自己是一种内耗,当我们真正明白了为了什么而压抑,积极应对,不必追求结果,当这种积极成为一种习惯。当自己的观念,自己身上的正能量慢慢开始积攒的时候,自己会变变成一个成熟稳重的中年人。
改善压抑,最重要的就是改变自己的观念,观念改变影响自己的行为,行为改变形成一定的习惯,这其中起支撑作用的就是心态。
所有这一切都是自己决定的,如果你认为这是生活过程中不可缺少的一道鸿沟,当你爬不过去的时候,那只是深渊。当你心态很好,很乐观去面对的时候,那就是自己成长的阶梯。
世间的成长哪有不痛苦的,压抑需要合理发泄出去,有的人选择运动,有的人选择听音乐,有的人选择其他方式,这些都只是发泄压抑情绪的一些途径。
如果只满足这些外在的方式,可能我们还不能够很好地管理自己的情绪。如果在情绪很稳定的时候就有意识的加强自己的观念,培养乐观热情的生活态度,会大幅度减少压抑情绪的产生。
人在理智的时候会想通很多道理,在有情绪的时候会很不明智,正是形成了这样的习惯,所以我们更需要让理智成为自己的习惯。
同样这不是短时间内就能养成的,但只要有这样的观念,发自心底的想要去修正自己,会给自己带来好的改善。
痛苦过,难受过,在那个深渊的底部,要不继续在深渊的谷底日日压抑,忧愁万分,要不看清自己的情绪,这已经是最差的状态,还能有比这更差的吗,奋力攀爬。
信念会产生力量,也不用刻意追求结果是什么,当你开始做出实际行动的时候,压抑的情绪已经离你而去,你就克服了自己成为了真正的自己。
压抑消磨着我们对生活的幸福感受,而幸福又是自己努力的结果,可能依然不会那么如自己所愿,但在这个过程中你的成长,心境的成熟会让自己成为了一个真正意义上的男人。
人到中年,年龄只是成熟的一个时间阶段,那可能只是身体上的成熟,真正的男子汉是人到中年的时候,已经下定了对生活的决心,压抑的情绪还会产生,但那已经是自己更进一步成熟成长的一个台阶,又有何惧?
豁达的心境,乐观的心态,积极的行动是中年男人对生活的态度,也是改善自己压抑情绪的一个好方法,面对它,享受它成为一个真正的男子汉,你会发现生活也可以很美好。