日常由于吃的不合适常常会出现胃反酸的感觉,就是俗称的“烧心”,除了一些肠胃疾病引起的烧灼感,下面这些方法都有缓解的作用。1、吃碱性食物:喝小苏打水,吃苏打饼干,馒头等碱性食物,能中和胃酸,解决大部分烧心问题2、吃生花生:当烧心的时候,吃几粒生花生米,几分钟就能见效。经常烧心的人,烧心的时候吃几粒花生米,既能快速缓解烧心的症状,又没有副作用。3、吃香蕉:香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。4、嚼口香糖:饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。5、菜里放点姜:这样有助于防治烧心,但要适量食用,每天吃2克左右即可。6、吃白萝卜:萝卜可以行气,使上逆的胃气下降,胃酸到达小肠,缓解烧心的情况。7、喝温牛奶:牛奶能中和掉过多的胃酸,所以一杯温牛奶下肚也能够快速的缓解烧心的症状。8、喝芦荟糖浆。2015年的一项研究发现,饮用芦荟糖浆可减少酸反流症状。尝试将芦荟糖浆与水或果汁混合,可以减少炎症和酸反流。9、吃富含酶的食物。食用富含消化酶的食物,如木瓜和菠萝,或在饭前服用消化酶补充剂,可以减少胃酸反流。10、具体的生活方式改变也可以帮助人们控制胃酸反流。