内关穴为手厥阴心包经的穴位,腕横纹上2寸,位于前臂掌侧,在掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。取穴方法:伸臂仰掌,一只手握拳,手腕横纹下出现两条明显的肌腱,用另一手的三根手指取腕横纹下2寸的位置,在两条肌腱之间的凹陷处,按压有酸胀感,即为内关穴。内关穴的按摩方法:抬臂仰掌,用一只手握住被按摩手臂的下端,拇指垂直按在内关穴上,有节奏地进行按揉,至局部产生酸、麻、胀的感觉为佳,每次约2-3分钟。内关穴具有宽胸理气、活络止痛的功效,临床用于治疗心悸气短、胸闷胸痛等心胸疾病;具有理气和胃、降逆止呕的作用,常用于治疗胃脘部疼痛、恶心呕吐、呃逆,腹胀、腹痛消化系统病症;具有宁心安神的作用,用于治疗失眠、癫痫、焦虑抑郁等神志病症;还可治疗上肢麻木、疼痛、乏力等局部病变。