一般是不建议喝凉牛奶的,因为凉牛奶会刺激胃肠道黏膜,有可能会导致腹泻,尤其是胃肠道功能不好的患者更不建议喝凉牛奶了。一般牛奶最好是饮用常温或温热的。睡前喝一杯温牛奶,可以帮助入睡,还可以更好的吸收牛奶中的营养成分,增强免疫力。但是千万不要一次喝太多牛奶,这样反而会增加身体的负担,吸收不了的牛奶会转化成脂肪囤积在身体中。