问
病情描述:
最近晚上总是有点睡得不踏实,都说喝牛奶可以助眠,所以打算晚上喝一喝,但是又怕发胖。那么,女性睡前喝牛奶会胖吗?
医生回答(2)
杨曌副主任医师
重庆医科大学附属永川医院
答
您好,睡前适量喝牛奶是不会发胖的。牛奶是非常营养的膳食,其中含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷等微量元素,长期饮用有利于智力发展。另外,在睡前喝牛奶能够起到安眠及放松精神的作用。建议不能空腹喝牛奶,不仅会使牛奶的营养大打折扣,还会出现消化不良的症状。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
张立功主任医师
胜利油田中心医院
答
您好,睡前适量喝牛奶不会发胖,不用太担心,睡前喝牛奶有助于睡眠,另外睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用晚上摄入钙的,睡前大部分被人体吸收利用。对于增高还是有一定的作用。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。