如果有人经常向你借东西,但是从不归还,也不心存感激,那么这种行为的本质就是在你的眼皮底下偷你的东西。而偷你的东西和利用你其实是一回事,对你都不是什么好事。对方借东西时,让他们先归还之前借走的东西。有借无还,就不要再借。对方“借”你的创意时,确定处理这个问题会不会带来更大的问题。如果不会,就找对方谈一谈,并且以后说话小心一点,不要什么事情都说出来,注意说话的对象。
在对方身上的花费不要超出你的承受能力。拿出计算器,算算你为对方总共花了多少钱。例如,你的伴侣和你住在一起是不是没有花任何钱,还是只付水电费?你是不是发现每次和家人出去吃饭,买单的总是你?如果计算所得的总花费是一个很大的数字,那么往小了说,你们之间的关系是不平衡的,就像你们的支出一样;往大了说,无论是经济上还是情感上,对方都在利用你。[32][33][34]现在,你必须确定自己的承受能力,或是否愿意继续帮助对方。对于生活费这样的重要支出,你应该让对方知道你做的决定,做这些决定的原因,以及落实改变的时间。对于支付酒吧账单这样不那么重要的事情,直接支付你的份额就行了。如果你的朋友“凑巧忘了”带钱包,下次相约喝酒时,偷偷跟她说:“嗨,如果你要换个包背,这次不要忘了装钱包。”
不要这么频繁地为他们解围。统计一下对方出现紧急情况的次数,比如需要卡车来搬运家具,只有你能帮上忙,再统计一下对方在最后关头,有重要事情需要你提供帮助的次数,比如在对方度假时帮忙照顾宠物,此时除你以外,对方没有任何人可以求助。再算算对方陷入麻烦,需要你解救的频率。减去你在需要倾诉对象或帮助,特别是重要帮助时,对方施以援手的频率,所得结果可以很好地说明对方是否在利用你。[35][36]事实上,你可以回想一下,上次对方主动帮忙是在什么时候,或用礼物、贺卡或晚餐给你惊喜是在什么时候。现在确定你的投资回报率(ROI),看你的所得能否弥补付出。
忍住付出更多的冲动。即使遭到利用并且有所意识,你可能会因为不想断绝关系,而加大付出力度,以保持关系和睦。你往往会付出太多,以至于不能满足自己的需要。有时你骗自己说,因为你爱对方,或你觉得对方需要你,所以付出是应该的。这种感觉通常转瞬即逝,因为健康的关系既需要付出,又需要索取。大部分时候,你会因为无法回避这段关系而陷入困境,比如对方是你同事,甚至是某些家庭成员时。[37][38]不要把自己当成监护人或牺牲者。照顾对方可能让你感受到自我价值和被人需要,它甚至可以满足你某些未被满足的需要。但是,从长期来看,它对你是有害的。当你发现自己想要取悦对方时,写下你当时的感受,产生这种感受的原因,以及如果按照你的想法为对方付出,会不会导致自己的需要无法满足,对方会不会不知感激,以及你有没有可能没办法解决问题。如果以上三个问题的答案都是肯定的,忘掉你一开始的打算,为自己做点事情吧!