不说丧气的话:用简单轻松的词语表达自己遇到挫折,可以增强自已做事的勇气,克服胆怯的心理
将自己的大目标分成一个个短期的小目标:从小做起,一步步的完成,达到最后的目标,在这个过程中增强自己的毅力和坚强,克服胆怯胆小
多与人交流:多和身边的朋友交流,尤其那些乐观开朗坚强的朋友,通过相互交流来影响和改变自己的性格