平时特别喜欢吃葵花籽,每一次闲下来的时候都会找机会磕一会,但是闺蜜却说经常吃葵花籽会发胖,这是真的吗,真的会发胖吗?
葵花籽中的营养含量很高,对人体的生理健康很有好处,同时瓜子内的锌含量也有防止衰老的重要作用,在饭前吃瓜子可以提高人们的食欲,在饭后吃瓜子,又能够促进人体内肠胃的运动,从而有利于消化,当然瓜子还能够预防癌症和高血压等一类疾病,可以说瓜子是养生食品的不二选择,但是瓜子有一个最大的缺点就是其中的热量很高,所以对于减肥的人或者体型较胖的人来说,就尽量不要多吃瓜子了。