你的情况属于扭伤后没有及时治疗休息导致的软骨损伤不适症状,建议口服 硫酸软骨素片和外用 常用皮肤用药酊,注意休息,热敷不适部位改善局部血液循环利于不适症状的康复,祝你健康! ,建议足踝外科患者治疗后尽快做康复训练,越早做训练,对于足踝外科的康复有好处。饮食上也注意以清淡为主,避免辛辣刺激食物,避免影响治疗效果。最后提醒患者 足踝外科术后要选择有效的药物及方法治疗并促进康复!