在空气中扩散、吸入或外用时,这些精油可发挥功效。记住,这些精油高度浓缩,在使用前应当使用一种安全载体油(例如椰子油或荷荷巴油)稀释。在皮肤上大面积使用之前,先做皮肤过敏测试,以了解您是否对精油过敏。请在咨询健康护理专家之后再摄取精油,特别是在怀孕或患有任何疾病的情况下。
其他有助于控制恶心和呕吐的小提示
酒后第二天恶心想吐怎么办?恶心可令人不适和沮丧,但如果您尝试了上述家庭疗法,您或许能够摆脱不适。恶心怎么办?请记住下列有助于控制恶心症状的小提示:•如果恶心伴有呕吐,确保饮用足量水以补充体液。这将帮助避免脱水。如果难以吞咽,小口喝。•避开强烈气味和香氛。这些气味和香氛会触发恶心。•放松,避免大量运动。突然剧烈运动会使恶心加重。•控制呼吸。缓慢平稳深呼吸可缓解恶心。•坐直。这将帮助消化和缓解恶心。勿前弓后仰。•选择少食多餐,而非两到三次大吃大喝。选择易消化的清淡食物,避免摄取油腻、甜腻或煎炸食物。在大多数情况下,恶心和呕吐对健康无害,可使用家庭疗法缓解。但是,如果有症状指示严重健康问题,最好咨询医生。如果恶心和呕吐伴有如下症状,请就医:· 呕吐持续24 小时以上· 严重脱水迹象,例如小便量少、嘴唇发干或尿液颜色深· 严重腹痛· 剧烈头痛和脖子发僵· 呕吐物带血
有关恶心症状的常见问答(FAQ)
问:在不用药的情况下如何止住恶心和呕吐?答:有一些家庭疗法可安全缓解恶心和呕吐。柠檬、生姜、胡椒薄荷和绿薄荷等薄荷类以及维生素B6 补充剂可帮助缓解不适。您也可尝试针压法。问:什么食物可以缓解恶心?答:吮吸一片柠檬或饮酸柠檬汁可帮助缓解恶心。同时,饮食最好清淡、易消化,避免油腻煎炸食物。选择少食多餐,而非吃得过饱。问:恶心可能是癌症征兆吗?答:据美国癌症治疗中心(Cancer Treatment Centers of America) 称,在某些情况下,胃癌可能导致恶心和呕吐。问:犯恶心时,应采取什么样的睡眠姿势?答:根据WebMD,在感到恶心时,最好采用头部高于脚部的睡眠姿势。另请记住,进食后勿立即躺下。