早上起来喝白开水对身体是有好处的。喝白开水起到清理肠道的作用,将消化道中的杂质洗涤,随尿排出。当然,不一定要是纯白开水,像是蜂蜜水里也可以,而且蜂蜜水还有美容养颜的作用,在某些方面比白开水更胜一筹。但是有一个认知误区就是,有很多人认为喝淡盐水会更好,但其实这是错误的。在一整晚的睡眠中,虽然没有剧烈的运动,但是日常维持生命状态的机体活动会消耗大量的水分,这时候补充水分就变得尤其重要。而且对于白开水的温度也一定要适宜,不能早上一起来就喝一杯冷水,这样会对消化道产生刺激,损伤消化道。所以说,一杯温白开是最好的。