饮食上避免高盐,高脂饮食,多运动。多吃素菜少饮酒。常用动物油少吃动物脂肪饮食清淡不过饱。多吃蛋白类物品如豆浆,饮牛奶以去脂为佳。多吃海产品如海带,海鱼等含有丰富的碘,铁,钙,硒,蛋白质和不饱和脂肪酸的食物,具有降低胆固醇,防止动脉硬化之功效。