1、面食
胃部不舒服的时候我们经常会感到胃部有灼烧感,什么东西都吃不下去,有些人还会发生反胃的现象,然后出现吐酸水的状况,出现这种状况表示我们的胃粘膜也受到了一定的伤害,所以我们在日常的饮食当中要注意少吃各种刺激胃部,引起胃部不适的食物,在主食方面多吃一些面食比较好,因为面食比较软糯,非常容易被人体吸收,这样会减轻我们胃部的负担,利于肠胃的消化。
1、稀饭
我们都知道在小孩子刚开始吃辅食的时候,软糯可口的稀饭因为容易消化就成为了小孩子饮食的必选项目。同样的,当我们发生胃部不舒服需要吃一些利于消化的食物之时,稀饭就非常的好,稀饭当中不仅含有丰富的营养成分还能够为我们补充身体所需水分,同时它还会保护我们收到伤害的胃部,真是一举两得。另外如果我们在煮粥的时候稀饭不同意变软的话可以稍微的在粥中加入一些苏打,这样粥就会很快的变软。