功　润肺止咳、补充能量、抗衰老　宜　高血脂症、动脉粥样硬化患者　忌　外感、肺寒咳嗽者、肠胃不好者　营养功效　功效作用　罗汉果,葫芦科多年生藤本植物的果实,别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴,被人们誉为“神仙果”,其叶呈心形,雌雄异株,夏季开花,秋天结果。罗汉果果实营养价值很高,泡水饮用具有润肺止咳、补充能量、抗衰老的功效。　1.润肺止咳　罗汉果具有润肺止咳的作用,可清热润肺,利咽开音,临床可治疗慢性咽炎、咽部不适、咳嗽痰多等症。　2.补充能量　现代研究发现,罗汉果里面含有一种比蔗糖甜10倍的甜味素,可以快速的给人体提供能量。　3.抗衰老　罗汉果含丰富的维生素C和微量元素硒,可以起到抗衰老的作用。　营养价值　罗汉果含有大量粗纤维,能减轻饥饿感,让人产生饱腹感。罗汉果的果实和叶均含有罗汉果三萜皂苷,还有大量的果糖、人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果中含有硒,是粮食的2~4倍,而元素硒在冠心病防治、抗衰老方面有较好的疗效。　注意事项　不宜同食　1.桂圆　罗汉果和桂圆都是干制品,经常用来泡水喝,但这两种放在一起时可能会发生化学反应,降低两者的食用价值。　2.蜂蜜　罗汉果与蜂蜜同食可能会导致心脾不适。　3.荔枝　罗汉果属性温燥,与荔枝同食会加重虚火,可能会导致体内虚火上升。　适宜和禁忌　适宜:高血脂症、动脉粥样硬化患者　罗汉果含有大量不饱和脂肪酸,可以降低血脂,减少脂肪在血管内的沉积,适合高血脂症、动脉粥样硬化患者食用。　禁忌:外感、肺寒咳嗽者、肠胃不好者　罗汉果性凉,外感及肺寒咳嗽的人,以及本身体质寒凉的人不宜食用罗汉果。　罗汉果有通便作用,肠胃不好的人注意不要多喝,以免造成腹泻等问题。　母婴宜忌　孕妇可适量食用。　罗汉果富含维生素C,具有降火功能,孕妇可以适量泡水饮用。　婴儿应谨慎食用。　婴儿的肠胃消化能力发育还不完善,饮用罗汉果水很容易出现腹泻问题。　温馨提示　短期内食用干罗汉果无妨,长期饮用会导致胃肠功能的下降,引起连锁病理反应。由于罗汉果性凉,女性在经期不能过量饮用,否则容易引起身体不适。　　特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。　举报电话:4006678535　