建议不要长时间低头看书等,局部按摩热敷,外用扶他林软膏,口服芬必得胶囊治疗,颈痛颗粒,吡罗昔康贴,可以,疼痛的颈部肌肉部位,三次,用药至少两周,医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。