睡觉腿抽筋多见于三大原因:第一、比较常见的原因是因为骨质疏松引起的腿抽烟,有些人可能在骨密度检查不一定是骨质疏松,只是进入了脱钙加快的状态,脱钙快也是会引起腿抽筋的原因。一般多见于绝经后的女性,雌激素下降的非常多,导致脱钙加快、钙沉积变慢,导致骨头里面的钙含量下降,就出现抽筋。这时应及时治疗脱钙,一个是吃钙片,还可以吃维生素D,再有严重的可以吃一点二磷酸盐,抑制破骨细胞的活性,好多人用了药以后,抽筋症状就可以很快缓解。第二、有可能是睡觉时腿部着凉、肌肉周围着凉,引起肌肉抽筋。这时要注意睡觉时要保暖,注意室温,腿要盖好,避免出现这种情况。第三、有可能是因为白天腿用的太多,肌肉过度疲劳,出现过度的损伤性炎症,肌肉过度疲劳以后会产生一种无菌性炎症,肌肉自身的稳定性下降,受到激惹之后就容易出现抽筋。这时应适当减少白天的运动量,运动不要太多,运动完之后不要让肌肉过度疲劳。如果这次运动完之后晚上出现抽筋,说明这次运动量有点大,下次要减点运动量,减完运动量之后就不抽筋了,说明这个量肌肉是能耐受的,以后就按照这个量来锻炼。