虽说现在市场上的减肥方法有很多,但很多时候会对减肥者的身体健康造成影响。中药减肥你相对于其他方法来说安全、可靠、效果好。中医指出,在中药材中很多都具有减肥的效果,比如说枸杞、山楂以及荷。下面介绍几款减肥的中药方子。 白天:黑枣5颗,玫瑰花一小撮即可,山楂5颗,荷叶粉二小撮,决明子5克,柠檬两三片。 晚上:酸奶400ML(晚上单独饮用,并非放进茶里) 制作方法:1、准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可;2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。 以上是一天的用量,可冷饮,材料只能用一次,只喝水,不用吃渣! 其中材料的减肥原理 1、玫瑰: 玫瑰具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,有强效去脂的作用(但所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪) 小提醒:玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形出现。初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝。 李兰睡眠减肥法,月瘦10-15斤,不节食,100%绿色安全。 如果你一直在为麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸、游泳圈等肥胖问题苦恼,那么请加李兰老师的微信:nnsmgf(长按复制),免费为你量身定制属于你的减肥方法噢,帮助您在睡眠中不知不觉轻松减肥! 2、黑枣: 可提供纤维质(膳食纤维与快速减肥),长期饮用的话,能维持新陈代谢的功能正常,就皮肤也看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的效果。 3、决明子: 肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘,推荐饮用。功效:清肝明目、利水通便。 4、柠檬: 柠檬可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。而且柠檬可以改善皮肤,有美白功效。