现在很多人由于工作或者学习的原因会长期坐在电脑前或者是长期坐着看书,由于坐姿的不规范,就会出现一系列的腰椎疾病,比如腰间盘突出,同时骨盆诸骨退行性变也是一种腰椎疾病,出现这种疾病的病人,平时一定要注意规范坐姿,在坐了一段时间之后,要站起来适当活动,平时要注意腰部的保暖。