柠檬酸酸的做菜时调味非常好吃,易下饭,但是些哺乳期的妈妈吃柠檬要注意会不能过量,柠檬吃多了会引起回奶反应,原理是中医里有酸则敛的说法,而柠檬属于偏酸的食物。　哺乳期吃柠檬会回奶吗?　少量柠檬吃不会回奶。　柠檬含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。　柠檬吃多了会有一定的回奶效果的　,这主要是因为　中医里有酸则敛的说法,而柠檬属于偏酸的食物　,长期吃一些偏酸的食物如乌梅、五味子、生山楂、酸枣仁等,会有回奶的现象产生。因此建议哺乳期间不要吃太酸的食物。　不过哺乳期的妈咪也不与太过担心,因为柠檬虽然属于酸性水果,但一般并不会直接食用,通常都会用来泡水喝,泡成柠檬水后柠檬的酸度会大大的降低,所以只要不过量,是可以放心食用的。　此外哺乳期的妈妈运动量不大,柠檬可以帮助消除便秘,另外还能有助于产后他*的瘦身。柠檬水还能帮助哺乳期妈妈解决肌肤的问题,真的是好处多多。不过哺乳期妈妈不能喝太浓或者过量的柠檬水,宝宝的肠胃娇嫩,柠檬酸性较大,以免通过乳汁影响到宝宝的肠胃功能。　哺乳期吃柠檬注意事项:　1、再好的食物,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多妈妈为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。　2、由于柠檬pH值抵达2.5,因此胃酸过多和胃溃疡的哺乳期妈妈不宜饮用柠檬水。　3、由于柠檬富含果酸,尽量不要喝太浓的,以免腹痛。　4、不宜过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用)。　常见的回奶食物有哪些:　1、五谷豆类:大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。　2、蔬菜瓜果:韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。　3、肉类:动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。　4、中药:人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。　5、调料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、姜、豆豉、红塘。　6、其他:茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,凉性、酸性、过咸的