建议糖友自备血糖仪,例如家用血糖仪可以使用三诺血糖仪,吃水果前先测血糖,如果血糖过高,则不吃。吃完水果后半个小时,再测血糖,了解该种水果对自己的升糖效果。糖友对不同水果的升糖反应和敏感度是不同的。例如,有些糖友吃100g西瓜,血糖波动不大,有些糖友吃西瓜,血糖升高明显,以后就不要再吃西瓜了。另外经常在家里自测血糖,记录血糖波动,有助于自我血糖管理,同时也能指导医生给出最好的治疗方案!
注意吃水果时间。糖尿病人不宜饭后吃水果,以免血糖骤升,应在两餐饭之间吃,即上午10点钟,下午3点钟及晚上10点钟。在这段时间吃水果,既可防止发生低血糖,又不至于血糖水平骤升。