饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘等。穴位按摩可选用气冲、太冲、行间等具有疏肝理气作用的穴位。
怕热大多是阴虚内热造成的,多由于平素体质虚弱,或大病、热病后,失于调理,阴血耗伤,正气尚未恢复而致。有这种症状的人往往还会伴有眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,容易失眠,性情急躁等症状。这种情况下应多吃一些绿豆、冬瓜、黑芝麻、瘦猪肉、鸭肉等甘凉滋润之品,少吃狗肉、羊肉、韭菜、辣椒、等性温燥烈之品。食疗无效的或者症状严重的可服用知柏地黄丸等药物,以滋阴降火。穴位按摩可选用太溪、照海、阴郄、复溜等具有滋阴降火作用的穴位。(天津中医药大学田栓磊博士)