首选桑科植物。也就是以桑汁为最好。比如桑树的叶、枝、葚、皮、根。在什么季节具体用哪一样,怎么用法建议要向药师、营养师、中老年农妇请教。比如:冬季里可以用中药桑白皮。桑白皮、桑叶等中药店都有售。春天用桑葚夏用桑枝、秋用桑叶……

另外,陈淘米水、何首乌等也是很好的洗头中药材……