“睡眠-觉醒节律障碍”,指个体睡眠-觉醒节律与患者所在环境的社会要求和大多数人所遵循的节律不符,在主要的睡眠时段失眠,而在应该清醒的时段出现嗜睡。多见于成年人,儿童期或青少年期发病者少见。常常与起居无常、频繁倒班、跨时区旅行有关,而长期习惯于夜间工作的人也许要警惕。如果生活节律失调,会导致生物钟、大脑动力定型的改变,从而导致脑功能紊乱。存在“睡眠-觉醒节律障碍”的症状不需要太紧张,可以尝试自己先做调整。在一定程度上能帮助恢复良好睡眠,如无效果或者在补觉时间也不能入睡,甚至对睡眠产生了明显的担心,并伴随躁动、易怒等情绪问题,建议及时到医院精神科或者睡眠专科就诊治疗。