痰湿体质的人减肥最忌讳生酮减肥法。大量的油脂与蛋白质,会加重痰湿。虽然断糖断碳水使得体重有下降,但是身体机能会大幅度降低。并且暴食后,减肥更加难。
痰湿体质的肥胖不是单纯只是吃的多的问题。任何减肥都不能是一个局部性的问题。我们要学会与自己和解,跟自己对话。