我们都需要推动完成平凡或压倒性的任务。这就是动机所提供的。这些都是大词,但我们会让它们更容易消化。我们还将向您展示内在和外在动机的示例,并解释如何使用这两种类型。
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什么是外在和内在动机
人们可能会问你,“你为什么要做你做的事情?”你可能只是想知道是什么驱使你的行为,就像心理学家一样。他们中的许多人研究了动机的概念,主要是内在和外在动机如何影响我们的行为。
这两种动机对我们的情感成长和成熟至关重要。研究人员发现,两者对我们的行为都有不同的影响。了解每个人如何理解他们如何影响我们是至关重要的。
一个人受外部资源的外在动机来执行预期的行为。例如,孩子可能会完成家庭作业,因为他们的父母会用冰淇淋奖励他们。外在动机发生在人们应该获得奖励或避免惩罚时。
当人们从事行为因为他们正在实现时,就会产生内在动机。他们为了自己而不是外部奖励来表演。换句话说,行动本身就是奖励。
两者之间的区别是执行任务的原因。如果你只是为了享受而做一些事情,那么你的动机就是内在的,它会让你满意。如果你期望在它结束时获得奖励,这是外在的。
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内在和外在动机的例子
任何人都会发现“内在和外在动机”是一个满口的术语,因此有助于了解这些例子。
外在动机源于这种可能性,包括:
1.参加篮球比赛,因为你想赢得奖杯;
2.学习特别难以获得奖学金;
3.努力学习,因为你的父母答应你,如果你的成绩好,他们会买你最喜欢的玩具;
4.帮助洗碗以获得额外的零用钱;
5.完成工作中的任务以获得晋升;
6.参加芭蕾舞课程,因为你的父母希望你这样做;
7.打扫房间,以免受到惩罚;
8.组织你的家,因为你的配偶告诉你,你们俩都会在浪漫的餐厅吃饭
内在动机包括:
1.因为你在钢琴上学到了新的音阶,所以有成就感;
2.一种满足感,因为你看到你工作的进步;
3.在参加小组活动时感到自己属于你;