俯卧撑是一种常见比较普通的运动,但是很多人都没有每天坚持做俯卧撑的习惯。但其实每天只要做20个俯卧撑,你的身体就会发生不同情况的变化,当然每个人的身体素质不同,我们也不可以盖棺定论,现在先来看看,做俯卧撑会给我们带来什么样的好处和变化吧。