减肌肉腿的血泪史稳准狠???四月不瘦腿六月徒伤悲

然后重头戏来了!!最管用的就是泡沫滚轴和狼牙棒。先用泡沫滚轴放松一下小腿肌肉,然后再用狼牙棒狠狠的滚你的小腿肌肉,我对自己下手真的很狠,滚完第二天就成那样了,但是不用担心过几天就消下去了和刮痧的原理差不多。你有多想减肌肉腿就有多少劲,来回滚,我一般边看剧边滚不知不觉就四十分钟。真的太酸爽,边滚就能感觉到我的肌肉被碾开的感觉,就是擀饺子皮那种感觉,用手握着两端在腿上来回滚,力度一定要大不然不管用!!如果觉得划皮肤,滚之前可以涂点精油或身体乳。我很懒而且皮糙肉厚的就没涂。我觉得我的大功臣就是这个狼牙棒(肌肉按摩棒)如果有淤青可以缓几天用手按摩就拧毛巾一样使劲揉小腿。也可以滚大腿,但是那感觉比小腿还要酸爽一百倍,有的时候自己狠不下心来,就一般一周滚一次大腿。

泡沫轴可以瘦腿吗?泡沫轴能减肥吗?

狼牙棒泡沫轴简直瘦腿神器,听说放松筋膜,加速排解身体里的乳酸,觉得酷炫,立马入手,结果买来一用不但没有放松,反而疼的要死。没办法.谁让我腿粗.谁让我管不住嘴迈不开腿呢.感慨一句.拯救小粗腿的狼牙棒和泡沫轴真是太可怕了。到底是谁发明了泡沫轴这种东西.哪里是用来放松肌肉的.分明就是刑具.每滚一次灵魂都在颤抖。

狼牙棒泡沫轴如何瘦腿

您好,一般跑完步的人泡沫轴舒缓肌肉,光用泡沫轴效果会明显沫轴并不能瘦腿,但是能够有效地梳理筋膜、放松肌肉,滚泡沫轴与按摩有异曲同工之妙处。