推荐大家做腰椎间盘突出康复操,一定要坚持,切忌暴力,由慢到快,循序渐进,相信持之以恒,一定会有成效,如果大家不满足我们的腰椎间盘突康复操,也可以自己去问医生或者从事康复治疗的专业人员。