一般来说肌肉型的腿多是健身、锻炼等原因造成的,因为肌肉型腿的肉比较紧实,所以想要瘦下来也相对比较困难,不过也不是完全没有办法,可以通过以下几个方面来进行瘦腿。
按摩+拉伸运动
肌肉型的腿粗很多人的因为运动之后没有及时的拉伸或者是运动过量导致的,所以可以采取按摩以及腿部拉伸的方式,这两种方法都有助于放松肌肉。可以每次洗完澡的时候,在浴室里把身体上的水珠擦掉,但不要擦太干,然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心,双手稍微揉开,然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样,让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。
拍打腿部
拍打腿部同样也可以起到方式腿部肌肉的效果,并且可以促进腿部的血液循环,而且这种方式使用起来也十分简答。