明日入伏,记得给家人吃这膏,每天早上吃一勺,整个夏天都精神饱满,更有劲了。明天就开始入伏了,迎来了一年中最热的三伏天,2021年7月11号开始入伏,持续40天的时间,在这段时间里闷热潮湿,酷暑难耐,天气炎热容易食欲不振,人的精神状态也不佳。因此进入三伏天我们需要多吃一些清热解暑祛湿的食物,顺应节气把身体养好,健康顺利度过三伏天。入伏后炎热的天气很多人都喜欢贪凉,各种雪糕、冷饮都是很多人夏天的最爱,而且还喜欢长时间的待在空调房里,室内室外冷热交替,对身体健康也会有影响。
其实越是炎热的三伏天,我更不能贪吃凉吃冰,吃了冰冷的食物虽然干净凉快了,但其实热天是“热气在表,寒气在体内”,即使是大热天也需要祛寒,尤其是对于一些体寒的女性还有一些体质差的人,三伏天可以多吃一些祛寒暖胃的食物。生姜就是不错的选择,俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”也是有它的道理的,生姜性温,有祛寒暖身的作用,入伏后可以多吃一些生姜做的菜肴或者生姜茶喝,有的人会说吃生姜茶容易上火,其实夏天吃姜也是有时间上的讲究的,一般建议在早上的时候吃,11点前吃比较好,晚上就不建议吃了,晚上脾胃需要休息,吃姜反而伤身。