随着生活方式的改变、环境污染的严重,生育变得越来越困难。导致育龄夫妻不能生育的原因很多,女性孕酮低就是一个常见的因素。对于女性来说,孕酮低的话,月经会紊乱.。排卵就会不正常,这样就会降低怀孕的概率,严重者导致不孕症。此外,孕酮低的女性就算是怀孕也更容易流产。因此,提高孕酮是很重要的。
那么,怎么提高孕酮呢?众所周知,食疗是孕酮补充一个比较好的方式,这也是副作用比较小的方式。备孕期调理好自己的身体是很重要的。
1.大豆:大豆是最常见的用于补充孕酮的食物,是补充孕酮最佳的选择。而且大豆含有多种营养元素,其所含的维生素B6能够稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹痛的症状。
2.豆浆:如果你去看了医生的话,不少医生都会推荐你选择豆浆来补充孕酮。豆浆中含有大量大豆异黄酮,是一种天然无副作用的植物雌激素,孕妈妈每天喝两杯豆浆,对补充孕酮很有帮助。
3.柠檬:在柠檬中含有生物类孕酮素,同时柠檬还含有丰富的维生素C、柠檬精油,它们能帮助促进血液循环,并帮助补铁,同时还能消除疲劳,振奋精神哦。
4.鸡肉:鸡肉含有一定的孕激素,能调整母体中的雌孕激素,从而提高孕酮值,而且鸡肉的营养也是很丰富的,适合准妈妈食用。所以要说吃什么可以增加孕酮,鸡肉也是个不错的选择。
除了这些之外,还可以适当吃些含果胶、膳食纤维丰富的水果,比如猕猴桃、柚子、山楂、草莓、鸭梨等等,另外,黄豆、鲜味、黑豆、菠菜、鸡蛋、羊肉、桂圆、红枣、核桃等食物也可作为补充孕酮的来源哦。此外,调理身体酸碱性也是很重要的, 因此配合补充一些像益生碱这类
食谱推荐:
1.芹菜金针汤:用30克干芹菜,15克金针菜,放一起加适量清水,然后煎汤服用,这样既有营养还可以帮助补充孕酮哦。
2.黑豆糯米粥:黑豆30克,黑糯米50克,将黑豆和黑糯米洗净后加适量水熬成粥,然后加入适量的红糖即可。这是补充孕酮的中医食疗方法。
但是,以上这些食疗方法也最好在医生的指导下进行。当然,如果食疗调整不了,只能到医院接受药物的治疗。
如果由于孕酮低导致月经紊乱的话,可以采取肌注黄体酮的办法治疗,如果是想促排卵的话,则可以采用卵泡期小剂量雌激素法,氯米芬促排卵或者肌注绒毛膜促性腺激素治疗黄体功能不全,怀孕后孕酮低保胎治疗也是采用肌注黄体酮和绒毛膜促性腺激素。
以下是有关孕酮的资料,建议还是听从正规