逢年过节,大家常常都忙着各种聚会,有时还会动不动就是通宵达旦。而熬夜通宵过后,常常会引得肝火旺盛,容易出现眼睛干涩、易怒等表现。那么熬夜肝火旺盛怎么办?吃什么可以降肝火呢?今天就带大家了解一下哪些食物可以降肝火吧。中医所说的“火”其实是指体内的某些热性症状。其中,肝火分为虚实两种。实火多由于肝主疏泄的功能被破坏,肝气郁结而导致的;虚火是阴虚火旺,多由肝肾阴虚所导致。肝火旺常常表现为头胀、头热、肝火亢盛消瘦、肝火上冲舌血、精神不足、气色不好等症状。
如何判断自己是不是肝火旺
1.看口部:口干,口苦,口臭,舌苔发厚,牙龈红肿,这些都是肝火旺的症状。
2.看睡眠:肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳,多梦,容易被惊醒,失眠。
3.看脾气:肝火旺时还容易心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气。
4.看全身:精神不好,容易瞌睡,头晕,脸色发红,身体闷热,肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的症状:经期推迟,月经不调,经血量没有规律等。
6.小孩肝火旺的症状:一般出现在夏天:喜欢蹬被子,有时候还打呼噜,暴躁易怒。
吃什么水果可以降肝火
1、葡萄