抓住诀窍,开始你的第一次。
当转动呼啦圈时,在箍旋转的相反方向扭转身体,请小心,因为上半身往往扭曲很大,以获得动力。如果你过度扭动你的上身,那么在移动之前箍会更容易掉下来。
刚转动时,将手臂放在前面,使其跟随呼啦圈,保持环箍水平。一旦你掌握了这个诀窍,你可以通过移动你的臀部来转动它。
手臂高于肩膀 诀窍是保持双臂高举在肩膀上方。原因是,如果你的手臂处于低位,你会碰到一个旋转的箍。请特别注意初学者。
转动臀部 只需快速移动臀部,箍就不会掉下来。就好像它随着臀部的运动一起移动,它会自然旋转并且很难掉下来。