月经期可以喝红糖姜茶,很多女性在月经期间都有下腹疼痛、怕冷的症状,喝红糖姜茶可以祛风散寒、补气补血、活血化瘀、止痛、止呕,促进血液循环,能有效缓解痛经。经期抵抗能力下降容易感冒,喝红糖姜茶能增强抵抗力,预防感冒,月经期间出现面色苍白、手足冰凉、行经不畅、经血暗红有血块时,喝红糖姜茶能改善症状,但要适量饮用,如喝的太多会出现上火现象,反而对身体不利。月经期间要多喝温热水,多进食温热类的食物,尽量不喝冷饮、咖啡、浓茶,不吃生冷、辛辣、刺激性的食物,应注意保暖,不能让腹部受凉,注意休息,不要熬夜,避免过度疲劳,注意经期卫生,禁止同房。