天气渐热,人们愈发青睐饮料。平衡“饮”与“食”是健康长寿的第一要素。那么,老年人应该饮用哪些饮料才对健康有利呢?
老人少喝碳酸饮料
年轻人最喜欢喝饮料,如碳酸饮料、果汁饮料。夏天,还喜欢喝啤酒。这些饮品老人最好少喝或者不喝。因为饮料中含有大量的糖分,老人新陈代谢较慢,不利于糖代谢;而且碳酸饮料会使体内钙质大量流失,容易得骨质疏松;多喝酒会伤害肝脏及肠胃功能,尤其是对于高尿酸和痛风患者而言,要忌酒。另外,老人生理机能减弱,自我调节功能降低,夏天如果经常喝冰镇啤酒,会影响消化功能,严重的还可能诱发痉挛性腹痛、腹泻、急性胰腺炎等病。
老人适合喝这些饮品
绿茶
中国的茶文化非常的浓厚,其中绿茶是茶叶里边最庞大的一支,人们最早饮用的茶就是绿茶,绿茶是没有经过发酵的茶,所以做好的成品茶叶以及泡出来的茶汤都有着新鲜茶叶的绿色。