鸡胸肉的烹制过程复杂,如果制作不当很难获得良好口感,食用便捷性一般。增肌粉则要简单许多,像冲奶茶那样喝下去就好,且口感宜人,甚至无须咀嚼。

鸡胸肉和蛋白粉哪个好

综上所述,尽管增肌粉非天然食物且价格高昂,但在增肌效率方面非鸡胸肉可比;鸡胸肉营养健康,但用于增肌却费时费力(至少要多花点心思)。基于此,我们提出如此建议:
1、增肌瓶颈期者、懒于烹饪者、以及饮食结构比较单一者,可以尝试使用增肌粉。
2、大众健身首选天然食物。对于消化功能正常的大众健身者而言,可以考虑以鸡胸肉搭配适当的碳水化合物(每20克蛋白质至少搭配40克碳水化合物),增肌效果同样立杆见影,这种方式不仅省银子,还能讨个营养均衡的好彩头。