褪黑素是人类松果体中产生的一种胺类激素,是对人体健康很重要的一种激素,如果身体缺乏褪黑素,可能出现很多不良反应,所以有些人日常就会服用一些褪黑素,那么褪黑素能不能白天吃呢?褪黑素的功效与作用有哪些?小编来为大家解答。
褪黑素能白天吃吗?
褪黑素不能在白天服用;
因为白天绝大部分人的精神状态都是比较理想的,而且,白天需要工作或者是做一些其他的事情,所以,原则上来讲白天不能够吃褪黑素,不然就可能会在吃完褪黑素以后打瞌睡,让你没有办法进行正常的工作和生活,也因为这样,建议服用者一定要在合适的时间吃褪黑素,否则就可能会给你带来困扰。