高原反应,是指人到达一定海拔高度后,身体会出现因为海拔高而造成身体不适。海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。那么一般的症状有哪些呢?
1、头部疼痛、心慌、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、指甲口唇发紫等。
2、精神恍惚、认知能力下降。这个可以用计算题来测量。比如平时做一个简单的计算题,用的时间比较少。但是再重复做同样的题目,用的时间长了,说明已经在发生高原反应。
3、脉搏增快,血压轻度升高,眼睑、面部浮肿。这类症状经过休息1-2周会得到缓解,或症状消失。
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它。当然,如果采取积极的措施面对,这对缓解高原反应有更好的疗效。
1、多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。
2、服用一些缓解高原反应的药品。高原安,提前1-2天服用,到了高原地区可以服用3-5天。西洋参片、速效救心丸、葡萄糖液等,对缓解高原反应有很好的疗效。
3、喝一些酥油茶。如果能够适应酥油茶的味道,建议饮用一些酥油茶,对高原反应有一定的缓解。
轻度的高原反应一般不用理会,适应1=2周便会消失。如果是间断性缺氧,可以进行特殊的治疗。治疗的基本原则是,早诊断早治疗,避免演变成严重的高原反应。
1、先保持良好的心态,消除对高原的恐惧,避免精神压力过大,最好保持充分的休息时间。
2、避免受凉。高原地区昼夜温差比较大,如果受凉了,会容易患上呼吸道感染,引发急性高原病。
3、到高原地区前两天避免剧烈运动,登高时也要缓慢走,这是为了让身体适应高原地区的差异。
4、多吃高糖优质蛋白的食物,这是为了克服低氧带来的不良影响。而且少喝酒,少抽烟,减轻对氧的消耗。
5、进入了高原地区,可以适当吃一些高原反应保健品,一直坚持3-5天。这对身体有一定的调节作用。