冬天吃萝卜的好处 冬天阳气内藏,人体外冷内热。而且随着活动减少,进食热性食物,让人的内热,没有及时散发出去,容易造成内火旺盛。这时候吃凉性的萝卜可以消散内热,这就是“ 冬吃萝卜 ”的由来。 青萝卜 青萝卜具有健脾、防治痰多、口干口渴等功效。另外,青萝卜中的精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用青萝卜还可以降血脂、血压,预防动脉硬化等多种疾病。 白萝卜 白萝卜性清凉,有润肺止咳之功效,冬季多有肺热痰多的症状,适量地吃一些白萝卜,有助于提高身体健康水平。此外,有研究发现,白萝卜中含有有效的抗癌成分。 水萝卜 水萝卜为莱菔的新鲜根,具有很好的利尿功能,利于解酒。另外,水萝卜还具有消食、顺气、醒目等功效。 胡萝卜 胡萝卜可以补中气、健肠胃、壮元阳、安五脏。男性朋友在冬季适当食用胡萝卜,能起到强健身体、提神抗疲劳的妙用。