月经期间身体会出现一些变化,如容易疲劳,抵抗力减弱,稍加活动会出现各种不适,如果是偶发,注意休息即可。平时经期注意保暖,不要坐在阴冷潮湿的地方,不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡,更不要游泳,生冷食物或饮料要少吃或不吃,不要参加剧烈的运动和重体力劳动,注意营养和睡眠。多吃些营养易消化的食物,多喝开水,保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。。。