取坐位,抬起一只脚放在另一条腿上,大拇指弯曲,指腹置于穴位上,用指尖垂直按压穴位,力度以出现较强的酸痛感为宜,每次1~3分钟,孕妇禁按此穴。
脾俞:脾俞穴为脾脏散热除湿之要穴,脾脏的湿热之气借由此处向膀胱经疏散,按揉该穴位具有和胃健脾,升清利湿的作用,是脾脏最重要的保健穴之一。按揉脾俞穴能调和脾胃,解湿热之气,是治疗肠胃疾病的要穴。该穴位于背部,在第11胸椎棘突下,脊中旁开1.5寸处,取穴时常需取俯卧位。
章门:章门穴归于足厥阴肝经,为脾的募穴,脏之会,是脾的经气结聚之处,具有健脾和胃,调中补虚,益气养血之功。仰卧位或坐位,以双手的大拇指指腹分别点揉两侧的章门穴,顺时针和逆时针交替点揉,点揉时力度要均匀,渗透,不可使用蛮力,以免引起损伤,以局部有酸痛感为佳。该穴位于人体的侧腹部,当第11肋游离端的下方。
此外在准确辨证的基础上,选择配合艾灸中脘、神阙、足三里穴也是改善慢性萎缩性胃炎症状的有效办法。