低血糖会不会得糖尿病 文章目录*一、低血糖会不会得糖尿病 1. 低血糖会得糖尿病吗 2. 低血糖的危害 3. 低血糖的饮食注意事项*二、如何预防低血 糖 *三、低血糖吃什么 低血糖会不会得糖尿病 1、低血糖会得糖尿病吗 餐前低血糖可能是糖尿病前兆。事 实上,临床常常遇到这种情况。患者由于时常出现低血糖症状, 而从不怀疑自己得了糖尿病,反而认为可能是糖吃少了。他们也 并没人们通常印象中糖尿病患者“多饮、多食、多尿、消瘦”等 所谓的“三多一少”症状,反而常表现为超重或肥胖、血脂紊乱、 高血压和高尿酸血症等,吃得很多,但饿得快。其实,餐前低血糖, 正是一部分 2 型糖尿病病人早期的临床表现。此类人往往查空腹 血糖很正常或是稍高,极容易被医生遗漏。 一般性低血糖偶尔发生;但早期糖尿病病人常在第二餐餐前 或餐后两到三个小时出现反应性低血糖,且这种情况会长期、反 复出现。倘若你发现自己已经连续两个月有餐前低血糖的现象, 就一定要去医院检查胰岛功能,以便及早控制病情的发展。 2、低血糖的危害 一旦出现低血糖,人马上就会出大汗、心慌、 焦虑、面色苍白、软弱无力、手抖,严重的低血糖可导致昏迷、 休克、各器官功能衰竭,甚至死亡。 第1页 其中,低血糖对大脑的损害尤其严重!人体脑细胞所需的能 量几乎全部来自葡萄糖,约占体内葡萄糖消耗的 60%,但是脑细胞 储存葡萄糖的能力非常有限,仅能维持数分钟的脑细胞活动。所 以,低血糖会立刻损害脑细胞,出现大脑功能障碍,表现为:头昏、 视物不清、思维迟钝、步态不稳、抽搐、昏迷等,如果低血糖持 续 6 小时以上,就会引发永久性脑损伤,导致痴呆、植物人,甚至 死亡。 另外,低血糖能直接诱发心梗、脑梗等心脑血管病,危及生命。 高血糖产生危害的时间是以“年”计,低血糖产生危害的时间是 以“分钟”计算。 3、低血糖的饮食注意事项 饮食应该力求均衡,最少包含 50 —60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、 糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳 酪。 严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如, 速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果 及果汁(例如,葡萄汁混合 50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、 肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃 2 次。 高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与 蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜 第2页 苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯 果汁,以迅速提升血糖浓度。 纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以 稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。 如何预防低血糖 合理使用胰岛素和口服降糖药。药物使用过 多是低血糖发生的主要原因。根据病情及时调整药物剂量,尤其 是并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者。掌握各种胰岛素的 特点及正确的注射技术。定期轮流更换注射部位,防止产生皮下 硬结,影响胰岛素吸收。 生活要有规律。养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,饮食定时定 量,保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制,一日至少进食 三餐。易出现低血糖患者或病情不稳定的患者还应在三次正餐之 间增添 2-3 次加餐,即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐食 用。糖尿病患者一般可在上午 9:00-10:00,下午 3:00-4:00 及晚 上睡前加一次餐。 运动疗法是糖尿病患者综合治疗五驾马车之一。运动可使糖 尿病病人血糖降低,提高胰岛素的敏感性,改善精神面貌等。但是 对于糖尿病病人来说,主张中、轻度的运动方式。剧烈运动可致 低血糖发生,因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情 减少胰岛素用量。 第3页 低血糖吃什么 1、西湖牛肉羹的做法 材料:牛腿肉 200 克、鸡蛋 2 只、黄酒、葱姜、酱油、麻油、 胡椒粉、精盐、味精各适量。 做法: 牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。 清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入, 调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。每周 1~2 次,具有补脾养 胃、强筋壮骨的作用。 2、虾皮腐竹的做法 材料:腐竹 250 克、虾皮 20 克、蒜头一瓣、麻油、姜、精盐、 味精各适量。 做法: 虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。油烧 热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用 小火烩 20 分钟,淋上麻油即成。可经常食用,本品为高蛋白饮食, 防止低血糖和高脂血症。 第4页