成年人失眠的诊断标准主要有三条:1.失眠表现入睡困难,入睡时间超过30分钟;2.睡眠质量睡眠质量下降,睡眠维持障碍,早醒、睡眠质量下降;3.总睡眠时间减少,通常少于6小时。
日间的表现为疲劳或全身不适、注意力不集中、记忆力减退、学习工作和社交能力下降、情绪波动或易激惹、日间思睡、兴趣和精力减退、紧张、头痛、头晕等。
最新医学Diaocha研究表明:在我国每7个人里就有3人存在不同程度失眠,其中上班族和中年人及老年人比例最大,其次是学生。存在睡眠障碍的人,高血压患者占 50%, 抑郁症患者占25%.由于长期失眠,人会变得越来越敏感、多疑、易怒,以及缺乏自信心,这势必影响人际关系,从而产生孤独感、挫败感,与周围的人不合群,甚至还会产生悲观、厌世的心理,严重者则会导致Zisha。
黑龙江京科脑康医院专家提醒:失眠的主要有:压力型失眠、不良嗜好型失眠、焦虑型失眠、抑郁型失眠、更年期失眠、中老年型失眠六大类型。失眠往往是很多心理疾病伴随症状,治疗失眠,首先应该确定病因不论何种类型的失眠,找到失眠的原因,针对原因解决失眠问题,才会达到事半功倍的效果。
治疗关键 明确病因是科学治疗失眠的前提
传统观点认为环境因素(噪音、光照、高温、严寒,影响睡眠;卧具不适),如过硬、被褥过厚或过薄,都会影响睡眠;改换睡眠环境,如住院或住旅馆,也会引起失眠;与打鼾者同睡,也有可能引起失眠。但实际上这些因素只是导致失眠的外因。世界精神疾病协会主席丹尼尔说:“当脑内神经递质系统内神经递质的信息传递功能出现异常,偏离正常数值,就会导致精神疾病的出现。
由此可见,失眠的发病根源在于大脑内部的神经递质失去平衡。治疗失眠的关键就在于调节患者脑内异常神经递质。当神经递质的传递功能恢复正常,失眠就得到了彻底的根治。