成品图 雪梨冰糖枸杞水 较低热量 食材:雪梨 1个南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1 雪梨洗净,去皮切块。步骤2 枸杞洗净。步骤3 准备冰糖 沪惠保公众号查保单 茄汁焖青豆香芋丁 较低热量 食材:香芋 一个青豆 100克西红柿 一个【厂家直发】鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1 香芋去皮后清洗干净,切成小丁。(芋头去皮前不要沾水,干干的去皮,皮削掉后再清洗,这样手就不会痒了,是不是特别简单!)步骤2 青豆剥壳清洗干净,跟香芋丁一起备用。步骤3 西红柿放在手心搓揉至微微变软,顶端切十字花刀后直接剥皮,也切成丁备用。步骤4 锅里放少许油,将西红柿丁倒入锅中,中火慢慢煸炒至颗粒变软,一边炒一边用锅铲将西红柿丁压成泥。步骤5 西红柿肉质稀烂后,淋入一杯水,烧开。步骤6 将青豆和香芋丁倒入汤中,烧开。步骤7 转小火慢慢熬煮至汤汁浓稠,加盐调味即可出锅。