一些高脂肪的肥肉最好不要吃。
2,多喝酸奶
如果经常出现大便不形成,或屁量增加,表明肠功能紊乱,那么可以喝酸奶来调整。酸奶含有许多益生菌,可维持肠道菌落平衡,有助于改善因肠道菌落失调引起的腹泻或屁体积增加。