晚上少吃点,不要暴饮暴食,张保持身材,还需要多运动,不吃不喝是不会瘦的,因为你身体处在饥饿状态,你只要一吃东西,身体就回本能的把营养储存起来,以备饥饿时利用,这种状态,不利于你减肥。