小米可以健脑补血,美容养颜,可以健脾和胃,保护胃粘膜,对胃溃疡、胃炎都有很好的缓解作用。花生可以润肺止咳,健脑益智,延缓衰老,促进人体生长发育。小米花生粥含有蛋白质,氨基酸,多种维生素及微量元素,可以健脾和胃,促进人体的消化和吸收,能够补益气血,增进食欲,还能够提高智力,增强记忆力,对睡眠也有很好的促进作用。