避免长时间的剧烈运动,如果受累的话会造成第2次的伤害,同时也要注意保暖,并且患者在饮食上要注意,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃高盐高脂的食物,可以多吃一些富含蛋白质维生素的食物。患者患有滑膜炎是需要采取制动疗法,但是时间不宜过长,患者还可以对局部进行推拿,但是力度不宜过大。