如果医生怀疑有前庭功能疾病,需做前庭功能测试。晕车要与前庭神经炎、梅尼埃病等疾病进行鉴别。晕车一般前庭无病变,而后两种疾病前庭有器质性改变。
防治晕车 试试这十招
旅途在即,怎样做可以有效防治晕车呢?
邹宇支招如下——
坐车前:
1.心态放轻松
有些人还没开始坐车就好像开始晕车了,有些甚至闻到汽油味儿或者看到车就犯晕。邹宇说,心理暗示也可诱发晕车,上车前应放松心情,避免不良心理暗示。
2.头晚休息好
一想到即将踏上旅途,不少人兴奋得久久难以入眠。
邹宇强调,晕车人士坐车之前一定要保证充足的睡眠,以防加重晕车症状。
3.饭吃七分饱
晕车的人乘车前究竟吃饭晕车厉害还是不吃饭晕车更厉害?
邹宇表示,不能不吃,也不能吃太饱,恰当的做法是吃七八分饱刚刚好。
4.口含生姜
生姜性温,可将生姜切成小片,乘车前含上一片或贴在肚脐处,可有效缓解头痛、呕吐等晕车症状。制成的生姜片、姜片糖也是不错的选择。
5.温水加醋
如果受不了生姜的刺激味道,不妨坐车前喝一杯加醋温水。
需要提醒的是,醋滴上几滴即可,不可过量食用,以免加重胃部不适。
6.合理选择晕车药
容易晕车的朋友还可以根据旅途长短和时间选择合适的晕车药,按照药物的用法、用量提前服用。一般情况下,晕车药需在乘车前半小时至一小时服用。
需要提醒的是,孕妇,尤其是怀孕时间小于六个月的孕妇不建议吃晕车药。
坐车时:
7.坐车姿势有讲究
坐车时尽可能坐在前排,选择与车前进方向一致的座位,入座后将头部紧靠椅背固定,尽量避免头部大幅度晃动,尽可能眼望远处,营造良好的坐车环境。当然,有条件躺下时,平躺最佳。
8.分散注意力
尽量不要低头玩手机,可通过听歌、与周围人聊天等方式转移注意力。
9.涂风油精、闻橘子皮
尽可能开窗保持车内通风环境。
乘车前或旅途中,可以取适量风油精涂于太阳穴处。风油精有提神醒脑的作用,外用可以有效缓解恶心、头晕、呕吐等晕车症状。
温馨提醒:涂抹时需小心,避免风油精不慎入眼。
乘车途中还可将橘子皮对准鼻孔挤压,橘皮香味有助缓解晕车症状。此法可多次使用。
10.按压内关穴
内关穴位于前臂掌侧、离腕横纹三指的地方。
可用另一只手的拇指