相信大多数人都有这样的现象,冬天吹多了空调,就容易嗓子疼,而且是那种干疼,有时还伴有鼻子不适的症状,这可怎么办呢?
胖大海茶
材料:胖大海5个,冰糖少许。
做法:锅中倒入500毫升水煮沸,放入胖大海与冰糖。熄火后焖10分钟即可饮用。
功效:胖大海有清热、解毒和润肺的功效,可改善嗓子疼、声音嘶哑及无痰干咳等症。
菊花枸杞茶
做法:取野菊花5枚,枸杞10颗,冰糖3颗,加沸水冲泡。
功效:菊花有清热下火的功效,枸杞有滋阴、润肺、明目的功效,冰糖能润肺止咳,三者搭配泡茶喝,能有效缓解因开暖气,空气过于干燥引起的嗓子疼痛。
蜂蜜金银花茶
做法:取金银花10克,加200ml沸水冲泡,放凉5分钟后加入一大勺蜂蜜。
功效:金银花味甘、性寒,有清热解毒、疏通咽喉的功效,蜂蜜味甘、性平,可滋阴润燥,常喝蜂蜜金银花茶除了缓解嗓子疼痛,还有润肠通便的效果。
麦冬茶
材料:麦冬适量
做法:麦冬饮制作极为简单,可以用开水直接泡上15分钟,也可以用清水煎煮取汁,前者简单,后者效果会更好一些。
功效:麦冬养阴清热无毒,能润肺止咳,可缓解咽喉的不适,是非常适合因吹空调而嗓子疼的人使用。
相信大多数人都有这样的现象,冬天吹多了空调,就容易嗓子疼,而且是那种干疼,有时还伴有鼻子不适的症状,这可怎么办呢?
冰糖银耳雪梨糖水
原料:雪梨2个、银耳30g、枸杞适量。
做法:雪梨洗净削皮,切4分1,去核;银耳泡发,发后,洗净去掉黄色的根部,掰小;把所有材料放入炖盅,隔水炖1个半钟,炖好后,加入冰糖和留下来的几粒枸杞。
功效:雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。枸杞是常用的营养滋补佳品,维生素C含量比橙子高,胡萝卜素含量比胡萝卜高。所以冰糖银耳雪梨糖水能下火润喉,缓解嗓子疼痛。
绿豆汤
原料:绿豆150克、白糖适量。
做法:绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时;锅里倒入泡好的绿豆,倒入清水,绿豆与清水的比例为1:10;大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火,把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里,调入适量的白糖,放凉后即可食用。
功效:绿豆汤有清热解毒的功效,多喝绿豆汤可以缓解由于吹空调导致上火引起的嗓子疼痛不适症状。
金银花薄荷粥