作为一名准妈妈,虽然我们都知道这恼人的孕吐症状最终都会消失,但孕吐究竟什么时候停止、严重或不严重是不是关系着胎宝宝的健康、和别人相比我的孕吐“正常吗?”等都是孕妈非常担心的问题。今天我们就来讨论孕吐是胎宝宝要说啥。加拿大多伦多儿童医院做过一项调查,他们发现,如果孕妇在怀孕初期孕吐反应强烈,这些宝宝在出生后普遍智力会比孕吐弱或无孕吐生出的宝宝智力和认知水平都会高。但这一结论被国内的不少医生否决。1.怎样是正常的孕吐呢?
几乎90%的孕麻麻都有过恶心反胃的症状,超过一半人会呕吐。孕麻麻大约在怀孕6周时(就是没来月经的两周后)开始感到不舒服,第8或9周时达到峰值,大约在怀孕13或14周时,开始会感到好一些,过几周就会进入妊娠中期。在这段时间里,有没有孕吐都是正常的,如果有孕吐,通常会集中在短短的几天内(虽然这些天会非常难受)。
2.孕吐是宝宝在保护自己!
如果和上面数据对照,发现你的孕吐情况高于平均水平,正在责怪肚里的宝宝折磨你时,要稍微冷静一下。
我们日常生活所吃的各种食物,含有对人体有轻微损害的毒素,但对健康并不构成威胁,也不会出现不良反应。可孕妈妈就不同,所以胎儿就分泌大量激素,以便最大限度地将毒素拒之门外,确保生长发育。而且,临床数据表明孕吐越严重的准妈妈,流产的可能性越小。
3.孕吐是宝宝提醒麻麻保重身体!
很多孕妈妈都会担心因为自己的孕吐反应影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。因为在第一阶段,主要是胎儿处于器官形成阶段,而非生长发育期,这时对营养的需求就相对少一些,在他的营养需求增加时,你也会恢复到正常的饮食状态来。
当然此时进食最好是少食多餐,每隔2~3小时进食一次,食物品种应该多样化,睡前可适量加餐。
4.孕吐是宝宝要求妈妈动起来,不要懒!
除个别体质要求外,孕妈妈早早休息也是不利的。而孕吐的出现,就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。
在妊娠早期,准妈妈可参加一些消耗能量低的活动,如室外散步、慢跑、短途骑自行车、跳交谊舞、听音乐、做孕妇保健操等等,这些运动均有减轻早孕反应的作用。
5.孕吐是宝宝要求妈妈注意睡眠!
睡眠不好,也是早孕反应的一个重要因素,不少孕妈会有这样的感觉:偶有一天早睡,早上“害喜”的反应就不会那么激烈。其实,准妈妈和胎儿都需要充足的睡眠时间。这或许是宝宝在