发生中暑时,应当及时处理:立即将中暑的同学放到阴凉通风处,头部垫高成仰卧状并冷敷,解开衣领放松腰带,使呼吸畅通,用扇子扇风。体温过高者可用酒精擦额及全身,加速散热,使体温下降。待中暑同学神志清醒后,及时补充盐分和清凉饮料。 中暑是可以预防的。在高温环境中运动时,应穿浅色、单薄、透气良好的运动服装。运动时间不宜过长,中间应适当休息。耐力蹍项目的锻炼或测验不要安排在中午高温时间,宜在傍晚凉爽时进行。运动时要不时补充水分和盐分,准备好凉开水或含盐量在 0.1%~ 0.25%的盐开水,及时饮用。 中暑症状 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 根据临床表现的轻重,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。 先兆中暑症状 1.高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。 2.体温正常或略有升高。 3.如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。 轻症中暑症状 1.体温往往在38度以上。 2.出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 3.如及时处理,往往可于数小时内恢复。 重症中暑症状 1.顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 2.热痉挛症状特点:多发生于大量出汗及口渴,饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。 3.热衰竭症状特点:这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。 日射病症状特点:这类中暑的原因正像它的名字一样,是因为直接在烈日的曝晒下,强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损,进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头部,所以,最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安,继而可出现昏迷及抽搐。 热射病症状特点:还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长,身体产热过多,而散热不足,导致体温急剧升高。