生长激素在一定条件下才会分泌,其需要小儿处于深度睡眠当中。小儿正处于快速生长发育的关键时期,充足的睡眠对其身高的发育至关重要。所以在条件允许的情况下,家长可以培养小儿形成良好的睡眠习惯,让小儿在晚上9点至早7点处于睡眠状态。另外,运动也可以刺激生长激素分泌,所以适当运动也会改善生长激素的分泌水平。