中医认为,足底按摩能防治疾病,那么足底按摩注意事项有哪些?
做足底按摩的时候要保持心情舒畅、放松,同时,做的过程中要注意足部的保暖,防止受凉。
足底按摩前双脚用热水浸泡15分钟,用热毛巾擦洗也可增加疗效。
按摩室内的温度要保持在24℃~25℃,室内要相对封闭,没有流动风。
过饱、过饥不适合做,饭前半小时和饭后一小时内不适合做。
按摩双足时有五个反射区是在按摩的开始或结束时,都必须加强的五个反射区。
第一个反射区就是腹腔神经。
第二个反射区是脾脏。
第三个反射区是肾脏。
第四个反射区是输尿管。
第五个反射区是膀胱。(足部反射区图谱见17日5版)。
在进行足部按摩时,手法要灵活运用,按压区位时,要进行适度持续性的刺激,有正常的压痛感最好。
应以反射区内压痛最敏感部位为重点,当体内器官发生病变时,双足相应的反射区会有针刺感。