黑芝麻糊在晚上睡前1~2个小时适合吃,不适合睡前半小时吃。常吃黑芝麻糊,可以起到补血、润肠、通乳、养发的作用,对于头发早白的人,大便燥结的人,身体虚弱、头晕耳鸣的人有很好的疗效,而且常喝黑芝麻糊还可以让人的皮肤更加的光滑,皱纹少,黑色的东西可以入肾,所以常喝黑芝麻糊还可以滋补肾精。黑芝麻糊可以常喝,尤其是在早晨的时候,喝上一杯,或者在晚饭的时候喝上一杯,都会对人体非常的有好处,但是因为黑芝麻糊中含有糖分比较多最好不在睡前半小时喝,会使人发胖的。黑芝麻糊属于五谷杂粮,对身体的健康是有好处的,适合孕妇,老幼青壮食用。综上所述,黑芝麻糊每天睡前1-2小时适合吃,不建议在睡前半小时吃,孕妇,老幼可以经常食用。