男人补精吃什么呢?下面为您介绍12种有效补精子的食物。　1、蛋类　蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。　2、虾　虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。　3、蚝　男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。　4、枸杞　枸杞可以补肾,适量的吃枸杞可以补精子,提高精子的数量和质量,而且吃枸杞可以明目,对眼睛好,如果男人有遗精的病症,那么适量吃枸杞,对遗精有很好的疗效,而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。　老人降血压　12种食物最有效　老年人　吃15种食物有益男人补精子　男性保健　01-15　11:50:28　男人必知:日常八种食物补肾又补精　男性保健　07-07　10:47:30　男人必吃的12种健康食物　女性保健　12-02　15:00:21　男人常吃13种食物补性功能　男性保健　07-11　16:17:43　男人吃十种食物最补精子　男性保健　06-03　15:12:33　最养男人的12种食物　男性保健　03-18　19:39:24　六种男人经常吃的杀精食物　男性保健　07-08　10:14:06　吃出性感男人的12种食物　男性保健　06-13　19:27:57　女人熬夜吃什么?12种食物补回来!　女性保健　07-03　15:56:36　孕妇吃12种食物可以减轻孕吐　孕妇保健　08-18　16:45:54　男人最常吃的6类杀精食物　男性保健　03-14　22:22:49　男人怎么减肥最快最有效　男性保健　07-01　17:19:48　男人阳痿13个最有效方法　男性保健　03-16　20:19:23　男人吃什么补精元　男性保健　08-18　17:00:32　对于男人　怎样健身最有效　男性保健　07-03　15:10:12　常吃这八种食物让男人猛如种马　男性保健　10-08　22:36:43　十种食物越吃越“男人”　男性保健　04-15　19:06:21　男人备孕可吃增加“含精量”的食物　孕妇保健　2021-09-26　16:30:05　三种食物有效改善男人性功能　男性保健　09-24　15:21:38　男人怎么吃鸡最补　男性保健　07-06　20:00:34　男人补肾吃什么最有效果　男性保健　09-29　11:00:15　男人须补7种营养　男性保健　03-12　21:56:23　男人养生必吃的三种食物　男性保健　08-02　15:11:59　男人必吃的10种食物　让你更健康　男性保健　07-08　09:50:09　七种食物让男人越吃越年轻　男性保健　03-18　23:46:39　男性的12种健康食物　男性保健　03-21　13:53:11　对胎儿有危害的12种食物　孕妇保健　2021-09-19　14:30:44　孕期最有效的四种胎教　孕妇保健　04-07　20:45:52　男人常吃10种食物拒绝掉头发　男性保健　07-07　15:45:35　男人吃10种食物等于服毒自杀　男性保健　01-21　11:40:23　12种帮孩子补钙的食物　少儿保健　05-23　19:51:40　12种食物有益男性健康　男性保健　03-22　21:35:05　12种食物是孕妇补血的佳品　孕妇保健　07-04　17:09:18　白领必备:12种食物“吃掉”辐射　白领养生　07-03　14:12:48　有效防病的10种食物及食谱　少儿保健　02-17　16:00:48　男人常吃这五种肉有促劲强精之功效　男性保健　12-01　11:49:39　对男人健康最有益的几大食物　男性保健　05-16　12:51:21　吃苹果的男人更“精”猛　男性保健　06-15　22:01:02　推荐,对男人最有益的八种水果　男性保健　07-07　15:36:00　18种食物有效帮助女人补血　女性保健　07-10　15:19:25　9种食物有效赶走孕妇便秘　孕妇保健　07-01　10:03:26　男人减肚子最有效的八项运动　男性保健　07-22　15:06:04　男人最有效的"催情剂"是南瓜味　男性保健　04-10　15:22:44　保证良好睡眠男人应该吃的四种食物　男性保健　03-14　22:24:23　男人酒后需要九种食物　男性保健　03-18　23:34:28　男人吃猪腰可以补什么　男性保健　08-02　09:00:36　男人最怕的五种食物　男性保健　03-14　22:18:56　15种食物有效去女性面部色斑　女性保健　06-24　17:06:06　男人餐桌上必吃的8种醒神食物　男性保健　04-14　11:03:30　女性产后瘦体“小动作”必知　孕妇保健　2021-10-03　17:10:31　又是立春到,宝宝增高的最佳时间　孕妇保健　2021-10-03　17:10:29　孕妇宜用木梳梳头　孕妇保健　2021-10-03　17:10:28　昆凌怀孕　明星混血宝宝颜值比拼　孕妇保健　2021-10-03　17:10:26　孕期如何正确补充营养?　孕妇保健　2021-10-03　17:10:24　孕妇呵护乳房的正确方法　孕妇保健　2021-10-03　17:10:23　小胖墩儿当心肾不好　孕妇保健　2021-10-03　17:10:21　备孕排卵期出血吃什么好　孕妇保健　2021-10-03　17:10:19　孕期生病扛还是吃药　孕妇保健　2021-10-03　17:10:18　帮助孕妇健康孕育胎儿的食物　孕妇保健　2021-10-03　17:10:16　怎样照顾爱哭闹的早产宝宝　孕妇保健　2021-10-03　17:10:15　停用避孕药之后再怀孕　孕妇保健　2021-10-03　17:10:13　引起腹腔妊娠的原因是什么?　孕妇保健　2021-10-03　17:10:11　警惕!女性孕前别喝这些奶制品　孕妇保健　2021-10-03　17:10:09　夏季孕妇如何预防中暑?　孕妇保健　2021-10-03　17:10:07　孕产保健:过量饮酒会影响生育　孕妇保健　2021-10-03　17:10:06　准妈妈怀孕33周需要注意什么呢　孕妇保健　2021-10-03　17:10:04　孕妇禁用的药物有哪些?　孕妇保健　2021-10-03　17:10:02　孕妈妈哪些习惯影响胎儿健康　孕妇保健　2021-10-03　16:10:36　产后母乳喂养注意3常识　孕妇保健　2021-10-03　16:10:34　关于分娩的12问以及12答　孕妇保健　2021-10-03　16:10:33　孕妇夏季衣着要注意什么?　孕妇保健　2021-10-03　16:10:31　怀孕40天少量出血是怎么回事　孕妇保健　2021-10-03　16:10:29　孕晚期自我保健　让母子两人更安全　孕妇保健　2021-10-03　16:10:27　哪类尿布对宝宝的皮肤最好　孕妇保健　2021-10-03　16:10:25　哪些母乳不能喂给小宝宝吃　孕妇保健　2021-10-03　16:10:24　你知道坐月子吃什么好吗?　孕妇保健　2021-10-03　16:10:22　宫外孕会出现的典型症状　孕妇保健　2021-10-03　16:10:21　搞定孕期不适的香甜良药　孕妇保健　2021-10-03　16:10:19　准妈妈应该限制吃食品要须知道孕期间的问题　孕妇保健　2021-10-03　16:10:17　女性备孕的一些禁忌解析　孕妇保健　2021-10-03　16:10:16　孕妇上火吃什么对胎儿最好呢?　孕妇保健　2021-10-03　16:10:13　孕期花生类营养食谱推荐　孕妇保健　2021-10-03　16:10:11　挑对“磨牙工具”　宝宝牙齿长得快　孕妇保健　2021-10-03　16:10:10　备孕夫妻如何优时受孕?　孕妇保健　2021-10-03　16:10:07　孕晚期孕妇便秘怎么办　孕妇保健　2021-10-03　16:10:06　白领女提高孕力必学5招　孕妇保健　2021-10-03　16:10:04　坚持3少1多,孕期保健做起来　孕妇保健　2021-10-03　16:10:02　坐月子期间谨防八种抑郁症　孕妇保健　2021-10-03　15:10:33　孕妇感冒吃什么药,能吃中药吗?　孕妇保健　2021-10-03　15:10:31　孕妇便秘怎么办　五种水果帮你通便　孕妇保健　2021-10-03　15:10:29　如何科学时尚坐月子　孕妇保健　2021-10-03　15:10:26　孕妇练瑜伽须关心什么事项　孕妇保健　2021-10-03　15:10:25　分娩后什么时候能用束腹带呢?　孕妇保健　2021-10-03　15:10:24　在家验孕准确性如何把握　孕妇保健　2021-10-03　15:10:22　怀孕前必做的11件大事　孕妇保健　2021-10-03　15:10:20　妊娠期孕妇要注意牙齿健康　孕妇保健　2021-10-03　15:10:19　5大类食品让孕妈远离贫血　孕妇保健　2021-10-03　15:10:17　孕三个月睡姿怎么摆最好　孕妇保健　2021-10-03　15:10:15　孕晚期-如何为母乳喂养做准备　孕妇保健　2021-10-03　15:10:13　军队怎么解决生理问题　司机养生　03-28　20:01:01　8.7w　女人私处也有差别　看最美生殖器标准　女性保健　09-10　14:23:35　2.5w　男人怎么自己撸　男性保健　06-15　10:32:06　9741　女人怎么按摩阴部　女性保健　06-20　12:19:39　9557　看色情片有什么坏处?会让大脑萎缩吗?　男性保健　09-15　11:58:40　9234　男人穿内裤时丁丁应该朝上还是向下放　男性保健　05-07　17:00:43　7282　怎么知道自己的阴道紧不紧　女性保健　04-09　15:00:47　7149　男性性功能锻炼的11个方法　男性保健　07-23　17:41:16　4933　怎么让男人的变大变粗　男性保健　03-10　09:00:41　3897　怎么从外表区分处女与非处女　25个妙招!　男性保健　10-28　14:20:44　3745　女人吃什么药有高潮的感觉　女性保健　06-09　11:00:21　3644　哪个血型男人做爱最强吗　男性保健　01-21　13:31:32　3549　中医补肾壮阳药酒配方大全　男性保健　06-04　15:50:13　3140　90岁老人去世前身体征兆　老年人　06-27　11:00:24　3067　女人出水算高潮吗　女性保健　05-10　09:00:45　2797　老年妇女有性需求吗　老年人　05-19　09:03:02　2593　男生腿围标准　男性保健　04-17　15:00:53　2530　中年女人性欲强烈如何解决　女性保健　07-10　11:35:14　2382　喝咖啡的好处和坏处大全　白领养生　08-04　11:43:59　2196　淑女都受不了的性交技巧　女性保健　09-20　08:05:25　2164