戒烟一次性戒比较好。戒烟是一个考验意志力的过程,应抱以坚决的态度来面对。如果选择慢慢戒烟,第一阶段减到原吸烟量一半时可能很容易实现,可是到第二阶段减到原吸烟量六分之一时就很困难了,很多选择慢慢戒烟的人往往会在这个阶段失败,出现反复吸烟,甚至出现越吸越多的现象,这主要是由于人在面对持续诱惑的时候往往很难把握住自己。通过减少每日吸烟的数量来戒烟,尼古丁对吸烟者的吸引却是持续的,吸烟者每天面对尼古丁的诱惑,却又得不到满足,吸烟者只会越来越想吸烟。一次性戒烟其实就是一个快刀斩乱麻的过程,将烟完全隔离出自己的生活,不去直面尼古丁的诱惑,再加上坚决的态度,戒烟的成功率会高出很多。一次性戒烟可能会出现戒断综合症、咳嗽咳痰、食欲增加等情况,都是正常的,无需担心。