其实现在减肥的人群非常多,有研究表明,减肥的人群可能已经大于肥胖的人去了,可能很多人都不知道自己是否真的肥胖,就开始了盲目的减肥了,真正肥胖的人群减肥是有益健康的,但是身体处在标准的时候开始减肥是有害健康的,只是很多人都不知道罢了,下面小编来告诉大家,如果你不胖最好不要加入减肥的队伍哦,不然你的身体会受不了。我国140-180cm男女标准体重对照表,别再傻傻减肥了,或许你不胖! 一般来说很多人都非常在意自己的身材,也有些女性朋友为点一点点赘肉都要想尽一切办法把它减下去,其实小编这里有个,我们国国家标准的体重表格,如果你不胖,不要在傻傻的减肥了。 咱们来看看男女标准体重对照表,看看有没有惊喜! 当你看完这个表格,想必你一定会有想骂人的冲动吧,如果你不胖,不肥,干嘛急着减肥呢,减肥通常对身体的伤害不是一星半点,严重的还会引起各种疾病哦,如果你不肥胖,还是想吃什么就吃什么吧,生活没有美食怎么能叫生活呢! 温馨小贴士: 减肥要搞清楚自己胖的原因,不然减了也是白费功夫 1、搞清楚自己肥胖的成因 有很多人都不知道,自己为什么开是肥胖的,是吃多了,还是坐得太久了,还是不爱运动等等,胖是有很多原因的,只有搞清楚原因了,通过改变这些原因,你才能从根本上减肥一味节食,运动可能并没有用哦! 2、吃饭时间要控制好 我们在吃饭的时候,一定要控制好时间,特别是晚饭的时间,一定要控制好,每天都应该在规定时间,不能太晚了,超过8点就不要在吃主食了,夜宵就更不能吃了,因为我们的器官晚上是需要休息的,如果到了你在进食,它就没有时间休息了,会一直在代谢中度过,体内的营养也会一直供应,从而导致身体营养失衡,让你的身体开始变胖! 3、别熬夜 相信很多人年轻人都喜欢熬夜吧,其实熬夜也肥胖的成因,只是知道的人比较少而已。