《本草纲目拾遗》说:花生“悦脾和胃,滋养调气,润肺化痰”,并且味甘气香,好吃解饱。花生可以用来治疗咳嗽有痰、气血不足、脾胃虚弱之证。水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分,而且味道非常鲜美,食后对人体健康有益处。所以,花生米好用水煮的方法吃。
5、南瓜饼
中医认为,南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘,治疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。此外,南瓜可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激,保护我们的胃胶道粘膜。
“脾胃为后天之本”,人活着就要吃饭,饭吃进去要转为气血必须经过脾胃消化吸收,脾胃出了问题,吸收消化差,也会导致气血不足,进而影响到健康和体质。
所以,不管是平时吃饭,还是日常备着的一些小零食,都可以多尝试调理脾胃,把脾胃这一对儿亲兄弟给养好,胜过多种良药。