成年人正常的血压是小于120/80mmHg,高血压是血压超过140/90mmHg以上,二者之间称之为正常高值血压。正常高值血压的数值也就是收缩压在120-139mmHg,舒张压在80-89mmHg之间。这个阶段往往是高血压的前期,稍不加注意会进展为高血压。正常高值血压往往和不良的生活方式有关,包括精神紧张、盐的摄入过多,或者喝过多的浓茶、咖啡、酒,或者睡眠差、缺乏运动、体重增加明显等等。所以这个阶段可以通过改善生活方式使血压恢复到正常水平,避免发生高血压。