运动的时候,如果出现小腿的肌肉疼痛,说明是运动比较激烈,也可能是运动之前热身不够。突然的运动引起了局部的肌肉损伤,所以这种疼痛多见于平时不经常运动的人。一般认为应该在医生的指导下使用一些按摩热敷都有助于改善,尤其运动要注意循序渐进,因为突然的大量的运动很容易引起局部的损伤,所以这种时候就要注意每天坚持一点适当的运动,可以采取慢慢渐进的方式进行,局部的身体肌肉能够耐受这种运动强度,慢慢就可以好转。