如果需要选择用按摩的方法消除,建议到正规的中医院进行,医院通常都会有按摩科,你可以让医生帮你做颈部按摩,这样有利于提高颈部的血液流通,促使包块逐渐减小。一定要去正规的中医院进行,否则按摩方法不当,可能会造成头晕等情况。
2、调整坐姿
很多人在使用电脑或写字的时候,都是弯着脖子的,所以一定要注意自己的坐姿,需要调整把脖子坐直了,尽量避免把富贵包的情况加重,而且注意坐姿还能预防富贵包。除了调整坐姿外,还要时不时做一下仰头动作,做动作的时候要缓慢一些。
3、靠墙站立
其实,造成富贵包的因素大部分人都是由于姿势不当引起的,所以想要消除富贵包,可以采用靠墙站立的方法。首先站好,背部以及头部都要贴着墙,这样站着保持5至8分钟,如果觉得还可以坚持更长的时间,也可以站久一点。这个动作每天坚持做几分钟即可。
4、热敷消除