你这个年龄段是可以继续长高的,应该正确的理解和对待。应该养成良好的习惯,饮食加强营养,搭配合理,补充足够的身体所需,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,长期坚持,保持良好的心态,对改善促进身高的生长有积极的作用。