一个正常的成年人,他每天的睡眠时间是6~7个小时,然后这跟你的一个睡眠质量也有一定的关系,如果你睡眠质量好,那么每天睡眠6个小时是正常的。如果你每天睡眠6个小时,但是你会感觉到非常的疲惫,或者是说每天都感觉会打瞌睡或乏力,那么像这样情况,我建议你最好还是能够去做一些调整,去增长你的一个睡眠时间。