钙片一般比较适合在晚上进行服用。晚上的时候人们大多已经停止进食,但是尿液还是在不断的产生,所以为了维持身体正常的血钙水平,机体会动用骨骼里的钙质来进行调节,所以晚上服用钙片,可以在一定程度上预防骨骼中的钙流失。同时钙质还有帮助镇定人体的作用,夜间服用钙片还可以帮助人们更好的进入睡眠状态,同时需要注意的是,晚饭的时间需要进行适当的提前,避免尿结石等其他疾病的形成,在晚饭后半个小时左右服用钙片,既不会给肠胃造成负担,而且此时的血钙质物含量最少,补钙效果最佳,在合适的时间服用钙片,往往会达到事半功倍的效果。