蛋白质、脂肪、碳水化合物是维持人体健康的必须营养物质。而如今,一提到脂肪,对于女性朋友来说,就等于提到肥胖。因为脂肪摄入过多,就会变胖。近期,日本livedoor新闻网给介绍了5种可以抑制脂肪吸收的食物,对于吃货来说,真是不能更大的福音了。◆菌类菌类中含有一种叫做“菌类壳糖”的物质,它可以阻碍脂质吸收,同时还能促进脂质向体外排出。香菇、栗蘑、丛生口蘑等菌类便可以防止摄取过多的脂质。菌类不仅可以防止脂质的吸收,同时它还是低卡路里食物,不容易使人体发胖。即使是节食减肥期间也想要好好地饮食,因此请积极地食用菌类食品吧!