概述
我特别能喝酒,自己没事也能整个一杯,我家是做生意的,平时经常要出去应酬,而且本来朋友也很多,喝酒的时候就更多了,有时候是喝完这顿还要赶去下一个地方继续喝。哎...这年轻的时候不注意身体,到了现在开始后悔了,各种毛病都随着来了。我这几年都不太喝酒了,不过身体还是觉得不舒服。像过量饮酒会导致甘油三酯过高嘛??以后还能继续喝酒吗?
步骤/方法:
1、	有高血脂的原因就是因为平时饮食不规律,吃了太多高能量的食物从而导致脂肪在体内堆积,喝酒后会在体内产生大量的热量,但这些热量中不含有营养物质,长时间的饮酒会损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收。
2、	经常喝酒会使人的免疫力降低,使身体很容易受到各种疾病的侵扰。长期的饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。并且酒是粮食做的,经常过量的饮酒,会导致脂肪肝或者酒精肝,造成甘油三酯过高。
3、	所以平时应该少喝酒,最好不要喝酒,适宜多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,例如鱼类、牛奶、瘦肉、豆制品等,多吃一些豆类食物,能够降低甘油三酯在体内的含量,从而改善甘油三酯过高的问题。
注意事项:
需要注意的事项:多吃水果和蔬菜,保证食物纤维和维生素的摄入充足。少吃油腻和较咸的食物。多做户外运动,一定不要喝太多的酒。祝您健康。
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