大家好,欢迎来到初夏生活技巧,我是初夏,今天给大家带来的是:绿豆的功效与作用很厉害!与它放一起食用,真是排毒祛湿又补血!
绿豆中含有淀粉50%左右,仅次于禾谷类,其中直链淀粉占29%,支链淀粉占71%,绿豆中纤维素含量较高,一般在3%到4%,而禾谷类只有1%到2%。绿豆中所含蛋白质磷脂中的磷脂酰胆碱,磷酯酰肌醇,磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸,磷脂酸等为机体许多器脏的必需营养,均有兴奋神经,增进食欲的功能。
而南瓜的营养丰富,含有淀粉,蛋白质,胡萝卜素,B族维生素,维生素E,维生素C和钙磷铁等成分,不仅可以充饥,而且有较高的食用价值,以及不可忽视的食疗作用,具有补血排毒,通便等功效,把绿豆和南瓜一起煮成粥来食用,真是最完美的组合,大家不妨回家试一试吧,特别好喝哟!
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