喝了一口变质牛奶怎么如果说喝了一口变质的牛奶,不要大惊小怪,并且立即不要喝变质的牛奶,而且如果说已经喝了变质牛奶牛,奶中的营养成分已经失去了原来的一些化学结构,在服用后可能会出现一些恶心的现象,也可能会出现呕吐等急性胃肠炎。建议在近期多喝水,多注意观察,而且在以后吃东西一定要注意观看保质期,如果出现付通付现的现象,可以服用左氧氟沙星进行调理,并且在近期一定要注意近期的饮食搭配,避免过冷过热食物的交替,而且也要避免一些辛辣刺激性食物的摄入。同时一定要规律自己的生活作息,要早睡早起,将身体恢复为原来的状态即可,恢复以前的饮食习惯,但是还是要选择一些温热、易消化的食物来进食的。