便秘时间一长,痔疮问题也就随之而来,很多人认为“便秘”是由上火,喝水少等因素引起,其实引起便秘的因素都不同,每个人的排便情况都不一样,表现出来的症状也是不一样的,有不少便秘的情况其实都被大家忽视掉了。具体来说,如果在排便的时候出现以下症状,其实都算是便秘,我们尽早的调节治疗。
三天以上不排便
如果你三天以上不排便,那就是便秘了。我们每天正常饮食的话,三天以内都会正常排便,人体消化食物在48小时以内,大便在人体存留的时间越长,对人体的负担就越重,一些毒素也会自动被人体吸收。
大便干燥且结球
大便干燥结球,类似羊粑粑,或是排便时感觉困难,也是属于便秘的症状,有的人会因为排便困难,而刮伤肛门最后引发痔疮。
排便的时候感觉腹部疼痛
大便在肠道内停留时间太长,大便变得干燥,肠道功能紊乱,人体想要排便时是通过大脑发送信号才产生的,大便在肠道停留过长,变得越来越干燥,所以出现了便秘,在这种情况下,还会造成排便时腹部发生疼痛。
排便不干净,需要多次排便
有的人经常出现大便排不干净的情况,每次都是一点点,在马桶上认为排完了,起来的时候就觉得没排干净,需要多次排便。
确定自己有了便秘的情况以后,你还需要了解自己是哪种便秘类型,今天就给大家简单介绍一下。
气滞便秘
什么叫气滞便秘,肚子特别胀,想排便时,非常的难,排不了多少,大便不仅臭而且非常的黏腻,粘在马桶上冲不掉。这种类型的便秘是由肝气不舒导致的。气质型便秘大多数发生在女孩子身上,为什么?爱生气啊!一生气肝气不通,打嗝,腹胀,憋闷,就好比我们的身体堵住了一块大石头,无法正常运行,你想想交通堵塞是什么状态。
调理这种气质型便秘最好的方法是什么呢?不仅仅是靠药物,而是要保持心情舒畅,少生闷气。
气虚型便秘
何为气虚型便秘?这种类型的便秘大便不干,问题出在哪里?排便的时候没有力气!如厕后脸色发白,特别的虚,这叫气虚便秘。无论是哪种类型的便秘,小编来告诉你一个妙招——揉腹,平常如厕时可以有意识的揉腹,帮助排便。
那么在生活中,我们该如何缓解便秘的情况呢?
有了便意千万不要忍
有了便意的时候,大便其实已经接近肛门出口,此时粪便呈香蕉状态,大脑已经接受到来自肠道发生的信号,一切都是我们身体本然发出的信号,都是自然现象,有了便意忍耐时破坏了身体的平