姜茶每天什么时候喝最好?喝姜茶要注意什么?
答:早上最好,可空腹喝,上午或下午也可,不宜晚上喝。肝炎病人是忌吃。
如果以姜养生,长期喝,建议配上菊花或山楂等泡茶喝以舒肝理气。
我开始的时候也不知道,我以前也喜欢晚上睡前喝姜茶!后来,我查了很多资料,发现不少资料说早上喝姜茶胜过吃参汤,晚上吃姜胜过吃砒霜!
那么,吃姜的时间为什么要选择在早上呢?人在清晨之时,胃中之气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,为一天中饮食的消化吸收做好 “铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。在冬日的早晨,适当吃点姜,还可驱散寒冷,预防感冒。到了晚上,人体应该是阳气收敛、阴气外盛,因此应该多吃清热、下气消食的食物,这样更利于夜间休息,如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息,且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热,日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张,但确实对健康不利。
生姜唯一的不足之处就是常吃会引起肝火旺,所以一般情况下,肝炎病人是忌吃的,口干、便秘、患痔疮的病人也要少吃。
克制吃姜引起的肝火旺,可以同时配一些舒肝、理气的食物,如山楂、菊花等喝,用它们泡茶喝,这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。