心里很难过,想哭却哭不出来。会不会憋坏?
首先呢,我想告诉你,确实会。当你的心非常难过的时候,而自身却没有排解这种压力,很难过,那么你心理上就会相应的出现神经衰弱等一些现象。
那么出现这样的问题的时候,该如何解决呢?首先我建议你尝试让自己的内心平静下来,至少首先你要将自己内心的悲伤很难过,这种情绪给排解疏散。该如何做首先就是,你选择但不可以选择,在傍晚的时候也可以选择在早晨的时候,一个人慢慢的静静的走着,看一看周围的风景,看一看周围的人。你也可以找人倾诉诉说交谈。把你内心里想说的话,想要表达的情感,诉说出来。找什么人呢?不一定要找某一个人,只需要找到一个能听你倾诉的人。
第一、是因为压抑的太久了,自己已经有些麻木了,无法认知自己内心的真实感受了。第二、可以大声喊出来,找一个没有人的地方,想骂谁就骂谁,想说什么就说什么。第三、去健身房运动,比如瑜伽,比如动感车之类都可以。第四、不要担心害怕,情绪会过去的,只要自己不困在情绪里,不跟着情绪走,很快就会好起来。第四,如果还是感觉心理难受就去一个你了解的心理机构找一位你信得过的咨询师给你做一些心理测试,找找问题的根源,得到及时的调整。