补心脏的东西有:富含优质蛋白的瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等,也可以多吃富含维生素的食物,例如西红柿、红枣、草莓、葡萄、红薯、山楂、枸杞等,或者根据自身情况适当服用一些动物内脏、灵芝、西洋参、苦丁茶等,都具有保护心脏,维持正常心肌活动的作用。日常生活中需要注意劳逸结合,保持充足的睡眠时间,饮食需低盐低糖,不可长时间熬夜,多参与户外活动,增强体质才能避免疾病的发生。