三四天不大便属于便秘,在临床上是比较多见的,引起不大便的原因有:1、不经常运动,喜欢久坐或者是躺着,胃肠缺乏蠕动。2、饮食结构过于精细。3、精神方面如过于焦虑、紧张、情绪比较低落等会食欲不振,胃肠蠕动减少。所以可以在饮食方面和生活方式上进行调整,可以吃富含粗纤维的食物如芹菜、香蕉等,并加强运动,必要时可以服用乳果糖口服液促进排便。