情绪不好,心烦是每个人会经常遇到的情况。那么这种情况的处理方法有以下几种,第1个可以选择和朋友聊天,在聊天的过程中倾泻内心的郁闷,或者获得朋友心理上的支持,从而缓解焦虑。第二、可以通过购买一些自己喜欢的东西,在购买过程中内心会产生愉悦的感觉,也可以缓解心情的一个烦躁。第三,可以进行旅游,好的环境,也可以让心情愉悦,缓解低落的情绪。第四,可以通过宣泄的方式找一个宣泄室进行宣泄,把内心压抑的情绪宣泄出来,情绪也会得到一个缓解。第五就是严重的情况下。如果通过自己的方法缓解不了情绪的紧张,在这个时候就应该找心理医生进行治疗。