喝豆浆是可以起到减肥作用的,豆浆是一种很好的蛋白质,以及脂肪摄入的来源。可以将部分主食替换成豆浆,丰富的蛋白质既可以满足营养所需,还可以增加饱腹感。适当的脂肪摄入,也可以起到更好的减肥功效。豆浆之所以能够减肥,并不是由于豆浆有减肥的作用,而是它本身的性质。高蛋白质、低碳水化合物和低脂肪这样的性质,有助于减肥。相同的原理,在减肥期间有这样性质的食物,也可以多吃一点。
张涛副主任医师 全科医学(老年病)科韶关市第一人民医院 (三级甲等)擅长:急慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾衰竭等各种...