奶粉中含有多种人体必需的氨基酸,而且含钙比较丰富,每天适量的喝奶粉,对身体是有益处的。每天喝奶粉的时间没有明确的规定,可以在早餐的时候喝,有利于营养的吸收,而且有利于保证一天的营养供应。缺钙的病人或者睡眠质量不是特别好的人,尽量在睡前的一个小时左右,喝一些温热的牛奶,有促进钙吸收、提高睡眠质量的作用。