日常生活中,人们忙于工作、生活,以及平时的消费娱乐,可能忽视了身体的健康。身体过于劳累后,可能出现大脑供血不足的情况,导致头晕。女性出现脑供血不足情况时,需要及时调整,不仅影响自身健康,如果怀孕还有可能影响孩子。长时间的大脑缺乏血液供应,神经功能就会出现障碍,精神会很差,平时精力会受到影响。
脑供血不足会出现头晕,有时会突然头晕头痛,突然头下跌或晕倒,短暂的意识短路,有时出现肢体无力导致无法正常活动。或者出现麻木症状,脸部或手脚的一侧麻木,有时候是舌头麻木,临时出现言语障碍。女性出现脑供血不足时,吃以下食物会对症状有所改善:
1.香蕉
香蕉中富含钾元素,可以防治脑动脉硬化,降低血压,预防中风。香蕉可以用于通畅肠胃,可以避免脑血管意外的发生。每天吃几根香蕉, 预防动脉硬化和起到降压作用,保护心脏。
2.大蒜
在日常生活中,每个人经常会吃大蒜,大蒜富含维生素B1,具有降血脂、降血压和强健大脑功能。日常生活中吃大蒜,可以促进葡萄糖转化为能量的转化率,供给到大脑,以缓解血液供脑不足的症状。因此,吃大蒜可以帮助治疗脑供血不足!
3.鲜青椒
鲜青椒含有丰富的辣椒素和维生素C,这些元素可以对于血管健康有很好的促进作用,起到预防动脉硬化和血栓形成的作用,经常吃新鲜辣椒的人很少患有脑血栓和冠心病。
4.松针
研究发现,松叶含有黄酮类化合物,是一种强大的抗氧化剂,可抑制血小板聚集,减少脂质过氧化,减少平滑肌细胞增殖,并预防动脉粥样硬化和血栓形成。食用鲜嫩的松针,每天吃10至20克,或者采用干松叶,每次用10克开水冲泡,坚持服用半年多会对于促进人脑供血有很好的效果。
5.叶酸
大豆、橙汁叶和类蔬菜含有丰富的叶酸,每天补充5毫克叶酸,可以达到预防动脉硬化产生的效果。补充足够的叶酸,需要每天吃500克绿叶蔬菜,也可以牛奶或橙汁只需要一杯的量。
6.葛根粉
将葛根粉晾干燥,每天早上取50克干粉,小火煮,当早餐服用。或者用150克葛根和100克粳米煮粥,先煮熟葛根,取汤和粳米一起煮,当早餐服用。可以起到降低血压,缓解动脉硬化。葛根含有黄酮类化合物,可以扩张大脑血管,改善血液循环,确保大脑良好的血液供应。
经常脑供血不足的话,全身明显感到虚弱,整天困倦,四肢软弱无力,经常恶心,可能发生呕吐。严重的情况可能一部分肢体