哮喘病 人在寅时服药比白天常规服药效果好。 卯时便便吧 卯时——5:00~7:00 对应经络:大肠经 人体状况:这是大肠经活跃的最佳时段,肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经 进入兴奋状态,完成吸收食物中水分和营养,排除渣滓的过程。 养生之道:赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔向茅房把一天积攒下来的废物,都排出体 外吧!又因为肾脏系统此时最弱,所以很多人在此时嘿咻的话,会一整日精神不振,久之, 还会有阳痿可能哦。 辰时勿忘吃早餐 辰时——7:00~9:00 对应经络:胃经 人体状况:你的胃已经等了整整一个晚上,早就饿得不行,此刻它睡醒了过来,所以,这个 时候吃早饭它会尽全力消化。如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮。 养生之道:此时要吃早餐,如果你不给它东西填饱,它就一直分泌胃酸。饿久了,就会有胃 溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!另外,这时敲胃经最好,启动人体的发电系统。 饭后一个小时后按揉胃经可调节胃肠功能。 巳时喝水六杯 巳时——9:00~11:00 对应经络:脾经 人体状况:脾经最旺。脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好, 消化吸收好,血的质量好,所以嘴唇是红润的,否则唇白或唇暗、唇紫。 养生之道:这个时辰要喝至少六杯水,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。如此,身体会开 始整个白天的“水循环”,进入比较良性的新陈代谢。 午时小憩一会儿 午时——11:00~13:00 对应经络:心经 人体状况:心经最旺,也是人一天中精力最充沛的时候,心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。 养生之道:保养方法:此时保持心情舒畅,适当休息或午睡。但午睡不能超过一小时,否则 会夺觉, 容易引起晚上失眠。 起床后要适量运动, 以利疏通周身气血, 增强脏腑的功能活动。 未时吃饭了吗? 未时——13:00~15:00 对应经络:小肠经 人体状况:小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。小 肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热,人会咳而排屁。 养生之道:故午餐应该在下午 1:00 之前吃,才能在小肠精力最旺盛的时候把营养物质都吸 收进人体,否则,好东西都没被吸收完全,真是物质的巨大浪费。 申时想尿就尿 申时——15:00~17:00 对应经络:膀胱经 人体状况:膀