今天给广大女性朋友们推荐一款五色养颜粥,里边主要是以五色谷物做粥,食材分别是绿豆、红豆、紫米、薏米、燕麦、小米、大米,这样去搭配做粥,不但粥吃起来非常好消化,还特别的健脾养胃,可以保护我们的脾气,且此粥的热量很低,很多想要减肥爱美的女性朋友就可以用它来代餐。
这是因为在这道粥中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道排毒,喝上一段时间,你就会发现皮肤变得光滑细腻了好多,还特别的养气血,气色也好了起来。