月经期间吃黑糖,也就是红糖水,很有好处,主要体现在:1、红糖水能够加快血液循环,帮助子宫收缩,具有活血化瘀的作用,能促进月经血排出。2、红糖水有益气补血的作用,有研究显示红糖中含有大丰富的铁,能补充月经量多所致的贫血或者是缺铁性贫血的治疗。3、红糖具有健脾暖胃驱寒的作用,经期畏冷、身体虚弱者可以喝些红糖水,可以让身体温暖。4、红糖中含有的糖份还可以补充能量,让身体尽快复原。5、红糖当中含有丰富的微量元素如钙和镁,能够发挥镇静舒缓的作用,有效的缓解痛经。