中医讲“汗为心之液,在内为血,在外为汗”,宝宝出汗太多,血液中水分也就流失过多,从而引起血燥,导致他们躁动不安。宝宝的这些症状多数是肾阴虚引起的,大多是父母肾虚的遗传或母亲怀孕期间肾虚造成的。肾阴虚使得体内起润滑作用的“阴津”不足,体内机制运动中磨擦较大,导致内热产生。因此,宝宝在日常饮食中就应该多吃滋肾阴、降虚火的食物,并通过适当的按摩来疏通肝气,降虚火。食疗、按摩两者结合,宝宝躁动不安、易怒、睡眠时多汗的症状很快就会得到缓解。 一、下面介绍几个食疗方,供家长选择。 1.黑木耳红枣羹:取黑木耳8朵,泡开;红枣20粒,洗净去核,将二者放入粉碎机里,加入一小碗水,打碎成稀糊状后倒入锅中,烧开后就可以了。黑木耳有滋阴、润燥、利肠、补血、凉血的功效,红枣有益气补血、健脾胃的功效,内热大并伴有便秘的宝宝每天吃上小半碗(大约4~6勺 ),可以起到降虚火、滋阴润燥、治便秘的作用,并能止虚汗。 2.桑葚子6粒、枸杞子6粒,泡水给宝宝喝。桑葚子性寒,补肝、益肾、滋阴、养血、润肠;枸杞性微温,滋肝肾、补精气,在夏季经常泡水给宝宝喝,能起到滋阴、养血、滋补肝肾的作用。 3.取银耳1朵,莲子(带心)6粒,红枣4粒,将银耳泡发,莲子泡软,红枣去核后放入粉碎机里,加入一小碗水,打碎成稀糊状后倒入锅中,烧开烧透即可,每天给宝宝吃一次。银耳滋阴润肺,益胃生津;带心的莲子既能益心、安神,又能清心火、止汗;红枣补血、健脾胃,三者合用可以起到润肺、安神、滋阴、补血的作用。 4.藕粉花生羹:将10粒花生泡软,在粉碎机里打碎后倒入锅中,再加入藕粉及小半碗水,烧开烧透后,每天给宝宝吃小半碗。