肚子胀气如何快速排气,有以下几个方法:1、如果在办公室没办法出去,就找没人的地方或者在办公室内做平板支撑,坚持3分钟,做3组,可以达到目的;2、如果能出去活动就不要坐着,起来做高抬腿、扭扭腰,绕着办公大楼跑十圈,时间持续在30分钟以上,也就是出汗的时间在30分钟以上,也可以达到目的;3、看周边有什么吃的或者喝柠檬水、碳酸水,有助于排气,但最重要的是自己动起来;4、可以进行揉腹操,就是揉一下肚子,以肚脐为中央,然后左三圈、右三圈做揉肚子的动作,通过这种方法也可以帮助迅速排气。