百合茶的制作方法很简单,只要拿干燥的百合磨成粉,用温开水泡开就可以了。如果喜欢甜甜的口感,可以加入些许蜂蜜或者红糖来调节口味。 五味子浸酒也有治疗失眠的效果。准备好上好的五味子,以及适量的米酒。把五味子放到米酒里面,密封起来在阴暗干燥的地方放置几个星期。之后就可以拿出来饮用了。每天饮用少量,注意不能过量。五味子配合米酒,可以大大的提高肾脏的活力和功能,达到补肾滋肾的目的。从而改善由于肾虚而引起的失眠问题。 治疗失眠的好东西还有很多,比如说桂圆煮粥。桂圆比较温和,可以补脾益气,调节心绪,静心养神。在煮粥的时候放入几颗桂圆肉就可以了,非常简单方便。