戒酒

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酗酒对人体的伤害特别大,所以早日戒酒是很重要的,那戒酒的方法包括哪些呢?下面就来告诉大家戒酒的方法包括哪些?这五个步骤戒酒最快。
戒酒的方法包括
1、可以先尝试着渐渐减少饮酒的量
戒酒也讲究计划,循序渐进地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现过于明显的戒断症状。
2、加强饮酒者对酒精危害的认知
可以通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,端正嗜酒者对酒的态度,让患者正确地认识到自己酗酒可能造成的危害,从思想上坚持纠正自己饮酒的成瘾行为。
3、养成一些良好的行为习惯,自己分散注意力
当我们想喝酒的时候,可以选择马上吃饭、喝些茶,或者是找人聊天、下棋,出外走走,甚至也可以选择做些体育活动,等到酒瘾过去了再回来。
4、咨询医生,借助药物进行戒酒治疗
由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。
有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率,不过具体的最好到正规医院咨询,药物也不可自己随意服用,以免发生意外。
5、心理辅助治疗,打开患者的心结
这是一个治疗患者心瘾的重要步骤,如果患者自己或者其家属都不知道患者为什么养成的喝酒习惯,那么治疗起来也会有很大的难度。