“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”,应该是我们从小就被灌输的一套标准。不过近日,除了以上几种标准外,由葛优葛大爷等一众潮男所领衔的“葛优躺”正以迅雷不及掩耳之势席卷神州大地! 到底什么才是“葛优躺”? “北京瘫”实际上是一种非常慵懒的瘫坐姿势,近似于坐与躺之间,并且表情一定要表现得“生无可恋”。如果可以的话,再配合二郎腿一并翘着,把这种慵懒的状态表现得淋漓尽致。完美! 有细心网友发现,世界上不少人也都这样坐!比如网友把影视剧中“小李子、卷福、金刚狼、钢铁侠和梅长苏”等人的“瘫相”和葛优PS到了一起,组成了“瘫界的陆海空战队”。 原来“葛优躺”才是最伤腰的姿势! 葛优大爷火了,“葛优躺”火了,甚至有人发明出来“葛优躺”的标准教程,教你如何标准地“躺”! 不过专家提醒,千万不要随意模仿,因为太伤身!! 第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授介绍, “葛优躺”这种半躺着坐的懒散坐姿,才是最伤腰的姿势! “葛优躺”时腰椎缺乏足够支撑,原有弧度被迫发生改变,骨盆向后倾斜,椎间盘所受应力增大。这时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的2倍!是平躺姿势的6倍!久而久之会导致腰部肌肉劳损、脊柱侧弯,甚至诱发腰椎间盘突出!说不定哪天就真的“瘫啦”!!! “葛优躺”坐出来的7种病 “葛优躺”伤的不仅仅是腰,更是全身! 1、腰肌劳损 如果经常“葛优躺”,或者懒散地窝在沙发里,很容易导致腰肌劳损,引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变形,甚而少量撕裂,形成瘢痕或粘连,导致长期的慢性腰背痛。 2、脊柱侧弯 正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子,经常瘫着坐,容易导致脊柱侧弯,使身体变形,严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓,造成瘫痪。 3、腰椎间盘突出 很多人认为腰椎间盘突出只有上了年纪的人才会患,其实现在很多大学生甚至中学生都患上腰椎间盘突出。由于“北京瘫”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑,椎间盘所受应力增大,久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出! 4、静脉血栓和曲张 经常瘫着坐的人腿部血液循环不畅、血液淤滞,并导致脚踝的肿胀,引发静脉曲张和深静脉血栓。 5、腹肌退化 正常坐姿时可以调动部分腹部肌肉,使身体保持挺直。而当你舒舒服服、弯腰驼背地窝在沙发上时,腹肌也就暂时“离岗”,变得松懈,出现大肚腩,体态变差! 6、心血管疾病 窝着坐会导