凯格尔练习的“副产品”是更强烈的高潮。因为骨盆底肌在高潮时收缩,那么,骨盆底肌更强,高潮也更强。 如果经过几个月的凯格尔练习仍未见效,那就试试阴道哑铃或阴道锥。将哑铃置入阴道,在走动时尽量不让其滑落。如果骨盆底肌比较无力,哑铃自然很容易滑落。但随着骨盆底肌力量的增强,哑铃被hold住的时间也会增加。阴道锥体与之类似,不过阴道锥体往往是医生开出的处方。
如果上述工具都没效果,那么电刺激阴道肌肉是最后的招数。护士会把一个类似棉条的装置塞入阴道,轻微的电流通过,引起阴道肌肉收缩,从而使阴道变紧。治疗通常在泌尿科进行,一周两次,每次20至30分钟,共进行8周左右。
不幸的是,关于阴道松紧的成见根深蒂固,不少人很可能对上述内容不以为然。当然,这里并不想驳斥人们关于松紧的体验,这只是陈述生理学方面的事实。
编辑的话:看来,张弛有度这事,不管人做到没有,反正阴道基本上是做到了……
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