小米红薯粥益处和弊端是啥?小米具备预防消化不良的作用。能够 使孕妇阴虚内热的身体素质获得调理,协助他们恢复元气。除带有丰富多彩的营养元素外,小米中谷氨酸成分为谷物之首,谷氨酸有调整睡眠质量的功效。中医学觉得,小米味甘咸,有清热解毒止渴、健胃消食去湿、和胃助眠等作用。用小米熬粥,临睡前用,易让人安然入睡。小米入脾、胃、脾经,具备健脾和胃的功效,非常合适脾胃虚寒的人服用。煮小米粥时,待到粥熟后稍微制冷沉定,能够 见到粥的顶部浮有一层细致的浓稠物,这就是粥油,具备保护胃粘膜、滋补肠胃的作用,最合适漫性胃炎胃溃疡病人服用。