概述 最近感觉胸口闷闷的,有些疼痛,刚开始并没有觉得有什么,结果时不时的疼痛,去医院检查了下结果是胸口岔气,医生还是给了不少建议,现在让我和大家说一说胸口岔气疼怎么办。胸口岔气疼怎么办 1 第一:改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛。调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。 2 第二:若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解。剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。 3 第三:冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过份刺激。 "岔气"消除后,还可以继续进行体育活动,对身体没有什么损害及影响 胸部有岔气而且很疼痛,建议拍片检查一下,可以采取按摩来改善的,饮食要以清淡、营养为主,忌辛辣刺激性、油腻、生硬的食物的慑入。