虽然维生素C对身体有益,但是如果维生素C过多,也会对身体造成不良的影响。维生素C摄入过多可能会引发结石,因为维生素C代谢后会生成草酸,如果没有补充适量的水,草酸和人体里面的钙元素相结合,形成难以被溶解的草酸钙,导致出现结石的现象。维生素C过量可能会刺激肠胃,导致肠胃分泌胃酸过多引起腹泻,严重的腹泻会导致人体出现脱水的症状。除此之外,如果维生素C过量还会加快体内物质的分解和排泄,甚至会导致坏血病的出现,还会引发牙龈肿胀、出血情况的出现。总之,维生素C的摄入要适量不要摄入过多,如果过量要引起重视,不要吃太多含维生素C的食物。