给你几点建议,你参考一下(平常可以通过穿戴缩胸内衣,来出门)
1、盐水按摩法
每天晚上,用盐水由中间向两边按摩。
2、俯卧撑瘦胸法
俯卧撑的练习,可以提升肌肉的结实度,对瘦胸会有意想不到的效果。
3、跳绳瘦胸法
高强度跳绳半小时以上,并少吃晚餐,也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。
4、冰块瘦胸法
准备一块类似香皂大的冰块(也可用冰棍代替),用冰块敷胸部15-20分钟,为避免刺激,可以用毛巾隔着。 每天做一次。