病情分析: 您好,嗓子哑了多与上呼吸道感染有关,不建议在此期间吃糖或巧克力,因为这些食品对人的免疫系统有抑制作用。 指导意见: 含糖量高的食物,比如蛋糕,冰淇淋、糖果、巧克力、可乐等碳酸饮料等食品,对人的免疫系统有抑制作用.因此建议饮食清淡、易消化的食物,多饮水,补充水分,也可以饮用鲜榨的蔬菜汁、果汁、柠檬汁等.多吃新鲜蔬菜水果,鸡汤、蘑菇汤等,促进上感的痊愈。平日常吃蜂蜜、生姜、辣椒、大蒜、海产品、酸奶有助于提高抵抗力。