经常上火的话会出现牙龈肿痛的问题,出现牙痛,食欲也会下降,所以要及时的去调理哦,如何去调理的呢,可以吃一些去火的食物哦,下面的这些食物就是不错的预防上火的食材哦,可以有去火的效果,赶紧试试这些食物的介绍吧。
第一,豆制品
秋季多摄入豆制品能够有效的去火,缓解上火症状,它有清肺化痰等功效,适合秋季上火时食用。
第二,绿茶
绿茶是属于凉性的食物,含有较多寒气,食用后就是可以清楚体内的凉气,就起到了清热去火的功效,如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状,就可以喝绿茶来缓缓,不过,要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。容易出现上火牙龈肿痛的话,可以饮用绿茶,可以有清热解毒利咽喉的作用,而且还可以有去火的效果呢。
第三,白开水