“不知道怎么了,老是半夜醒,然后就睡不着了……”心中满是担忧。你周围是不是经常有这样的朋友念叨?那么总是在半夜醒来,到底是怎么回事?首先,你要明白半夜醒来是完全正常的生理现象。没有人能睡一整晚而不醒来。即使夜间醒来4至6次也是正常的。这可以追溯到穴居人的时代,人们在夜间醒来扫描周围的环境,确保没有猛兽突袭,然后再睡下。美国一家专业杂志网站近日总结了夜间醒来的15个原因,以及如何再次安然入睡的方法。