我们要明白,方便面属于面食,是用小麦磨成的面粉做成的,面粉中所含的营养它肯定有,不过经过了油炸之后,营养有些消耗罢了,但是消耗掉的毕竟是一小部分,大部分还是存在的。
我们通常所说的方便面没有营养,指的是方便面营养不全面,打开方便面,我们可以看到它里面的内容非常单调,只有一个油包,一个调味包,蔬菜包里面是少的可怜的脱水蔬菜片,和正正经经做一顿大餐相比,它的营养肯定是差很多了。
方便面有没有营养也要看你怎么吃,如果你将它当成普通的面条,在煮的时候,放入一些蔬菜,鸡蛋,肉,甚至是海鲜之类的,那么它的营养价值也就会大大提高了。
现在的方便面越来越多,我们在购买的时候还是要买好的,千万不要图便宜买那些劣质方便面,入口的东西可是绝对不能含糊的呀。
我们都知道,方便面可以干吃,也可以煮着吃或者泡着吃,小编认为,泡着和干吃都不如煮着吃更有营养,只有煮着吃才能够搭配更多的东西,干吃和泡着吃对于肠胃也是不太好的。
建议大家还是少吃方便面为宜,有时间亲自下厨,做一顿丰盛的饭菜,既能够享受做饭的乐趣,更能够得到更全面的营养,方便面其实也是挺贵的,它的价钱和营养肯定是不成正比的。