放松你的喉咙。当你尝试用不同的低于通常的声音说话时,你的声音劈裂的可能性比较小。一定要尽可能地放松你的喉咙,这样才不会拧紧或绷紧你的声音(这听起来焦虑或愤怒)。滋润你的发音部位(也就是喉部),通过偶尔制造一些额外的唾液,并吞咽下去,让喉部保持发音清晰。
练习前喝温水或温淡茶。温暖的茶或清水将帮助放松喉部肌肉。而喝冷水会使声带拉紧(如果你喜欢,它可以帮助你练习更高的声音)。[3]
自然呼吸。尽量深呼吸,让空气充满你的肺,提高对呼吸的控制,从隔膜开始呼吸。避免使用短而浅的呼吸(绝对要避免换气过度)。