孕吐是属于正常妊娠反应,大多数孕妇在怀孕初期都会出现恶心呕吐现象,只要不是很严重,一般不用进行特别治疗,可以通过日常的饮食缓解,水果营养丰富,而且很多水果还可以缓解孕吐,孕妇可以挑选适合自己的食用,只要过了孕早期孕吐就可以缓解。 很多女性在妊娠早期会出现恶心、呕吐等反应,有些孕妇的反应严重一些,就会对身体健康和胎儿造成一些影响。这些孕妇一般体质比较虚弱,所以要想办法缓解,严重的要到医院治疗,呕吐会影响孕妇的营养吸收,因此要尽量通过饮食补充更多营养,水果营养丰富,而且还能缓解妊娠呕吐,下面推荐几个适合孕妇吃的水果。 1、柚子:柚子味道酸甜,特别适合妊娠反应强烈的孕妇食用,它有消食开胃、消脂除滞、助消化的作用,可以帮助孕妇减轻孕吐,而且孕妇吃柚子还可以补充维生素、叶酸,没有孕吐的孕妇适当吃一些柚子可以防止高血压、高血糖,还可以避免肥胖。 2、樱桃:樱桃是非常适合孕妇食用的水果,它的味道酸甜可口,有促进胃肠消化的作用,也能缓解晨吐,而且樱桃的铁含量特别丰富,孕妇常吃可以防治贫血,据说孕期经常吃樱桃的孕妇生的宝宝肤色也特别漂亮。 3、柠檬:柠檬我们都知道是很酸的,正是因为它的酸味,所以可以缓解孕期呕吐,而且还有消食健脾、增进食欲的作用。孕妇可以烹饪食物的时候加入一些柠檬,也可以用柠檬泡水喝,把苹果喝柠檬一起榨汁饮用缓解孕吐效果更加好。 4、凤梨:凤梨的香气已经让人很有食欲了,孕妇平时经常吃凤梨可以抑制恶心,而且它含有的维生素、矿物质、粗纤维都是很丰富的,孕妇食用后可以调节调节脾胃,缓解晨吐,增加食欲。凤梨可以直接食用,也可以榨汁饮用,也有很多人把它作为食材炒菜食用。 孕妇呕吐的时候还可以用生姜缓解,将新鲜的姜片放入口中慢慢咀嚼,或将新鲜的姜汁倒入热牛奶中拌匀饮用,这样做都可以减轻呕吐。