\ue50a2015-11-16　\ue50b\ue50a来源:乐哈健康网　\ue50b苹果醋中含有丰富的果胶,矿物质,维生素和酵素等营养成分,具有很好的软化血管,提高免疫力,促进消化,减肥美容等保健功效,很多人甚至将它当成减肥必备饮品,但苹果醋虽然保健功效颇多,饮用的时候也还是有一些注意事项的,只有采用正确的饮用方式,才能达到一定的保健功效,那么苹果醋怎么喝才正确呢?　苹果醋的喝法有哪些　苹果醋可以直接饮用,但有的人受不了太酸的味道的话,也可以兑白开水或者蜂蜜水饮用,而且这样饮用的话,也能有效避免苹果醋中的酸性物质对胃壁造成刺激,引发肠胃疾病,而且口感会更好;做水果沙拉的时候加入适量的苹果醋,不但口感会更好,而且能使水果中的营养元素更易被人体吸收;将一枚生鸡蛋放入苹果醋中浸泡两天之后搅匀,将蛋衣去掉,放入适量蜂蜜,每天喝一茶匙,有助于补钙,但需要注意的是孕妇不宜饮用。　早晨喝苹果醋预防感冒　苹果醋中的维生素和氨基酸含量丰富,人体补充足量的氨基酸和维生素,对于提升免疫力,抗菌消炎是有一定帮助的,体质虚弱,容易感冒的人群每天早饭后喝一瓶苹果醋,有很好的预防感冒功效,冬天的时候吧苹果醋加热饮用,既不会对肠胃产生刺激,果醋的杀菌消毒效果也会更好。　下午喝苹果醋消除疲劳　苹果醋中含有十余种有机酸和氨基酸,人体每天补充适量的有机酸和氨基酸,能够有效清除体内沉积的乳酸,缓解疲劳状态。每天下午三点左右,是人体最容易疲劳的一段时间,这个时候喝大概250毫升左右的苹果醋,能使有氧代谢恢复顺畅,有很好的解乏功效。　晚间喝苹果醋养颜润肤　夜晚是皮肤油脂分泌最为旺盛的时候,尤其是过氧化脂分泌在夜晚更易增多,这样更容易加快皮肤细胞衰老的速度,夜间喝适量的苹果醋能够有效减少油脂的分泌量,因为苹果醋中含有的有机酸,甘油和醛类物质有助于控制油脂分泌,扩张血管,使皮肤想血液循环速度加快,从而改善皮肤干燥紧绷的状态,使皮肤变得光滑滋润。　饮酒前后喝苹果醋护肝　喝酒前喝适量的果醋,能加快酒精在人体内分解的速度,扩张血管,加快血液循环,提高肝脏代谢能力,并且还能增加胃液分泌;酒后喝大概两百毫升的苹果醋,能加快酒精从体内排除的速度,缓解酒醉引起的不适问题,有很好的解酒功效。　空腹喝苹果醋伤肠胃　不论是身体健康的人群,还是有肠胃疾病或是其他疾病的人群,都不宜空腹饮用苹果醋,因为苹果醋的酸性物质容易刺激肠胃,导致胃酸过多分泌而伤害胃壁。空腹时大量喝苹