中关村在线(北京) 告发
(原题目:一包薯片等于10千米 最全食物热量表让你跑到腿软)
在这个讲求安康的期间,减肥成了大多数人需求面临的成绩。笔者的朋友就是终年遭受瘦削的困扰,每次碰头笔者都忍不住要多催促她一下,让他留意饮食安康。可是朋友老是一脸委曲,说本身无时不刻在留意节制饮食,并增强活动。那究竟成绩出在那里呢?最近俄罗斯某安康网页公布了一组食物热量消耗的照片,故意义的是它将每一个食物的热量转换成了活动量,看到这些恐怖的数据,也许你就晓得你为甚么天天那么留意还是会被瘦削所困扰了。
一根安康的玉米的热量等于2.38KM
白领的中餐标配汉堡一个等于4.05KM
看似不起眼的薯条热量居然比汉堡还高
苹果看起来还长短常安康
鱼子酱的卡路里含量看起来也并不高
巧克力高热量食物
没想到冰淇淋的热量也其实不低
巧克力蛋糕尽管好吃但热量其实不比汉堡低
卷饼的热量让人有点惊讶
士力架的热量看起来和巧克力相当
巧克力此类能量棒的食物并非很高
薯片还是少吃吧,量不大热量奇高
一瓶喜力啤酒居然也有这么高的热量
啤酒配花生,热量就高起来了
咸蛋的热量看起来其实不高
传说中高糖的可口可乐热量其实也不高
小蛋糕的热量也能够接管
巧克力酱的热量几乎是增肥的催化剂(图片滥觞:糊口小助手收集)
看完这些食物转化的活动量,你能否是找到了为甚么喝凉水都发胖的原因了呢?平常看似无所谓的一顿工作快车,便大概让你需求10KM跑步的活动量去消耗他们,对于一些肠胃接收能力特别好的人群来讲,以后应当更加的节食并增强活动了。
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