几岁学篮球好?这是很多家长都关心的问题。其实,孩子3岁就可以开始学习篮球,只是不同年龄段的孩子学习篮球的着重点不同。
3-7年龄阶段特征
对外界有强烈的好奇心,对事物的感知能力很灵敏,模仿能力强,同时,也是性格塑造的关键时期。
训练侧重
主要是在轻松有趣的游戏中,融入篮球的基本能力训练,激发孩子对篮球的兴趣,培养球感球性。
篮球训练对该阶段孩子的影响
在篮球基础能力训练中,跑、跳、投等动作可以促进孩子的骨骼生长,锻炼身体的协调性。
在篮球比赛中,比赛的规则能够帮助孩子慢慢建立起规则感;
比赛两队竞争的方式,也能让孩子建立竞技意识,群体意识,培养团队合作的精神;
比赛过程中不断变化的状态,对孩子的应变能力培养有很大帮助;
同时,比赛有输赢,孩子们在挫折感和成就感中,可以学到如何面对胜负。
篮球是人生的小小缩影,孩子在篮球中感受微妙的心理变化,教练和家长每次妥善的引导,都能够帮助孩子树立良好的心态,养成积极阳光的性格。
8-11年龄阶段特征
身体力量和体能素质稳步发展,理解能力增强
训练侧重
主要以篮球专业的基础技术、战术训练为主。
篮球训练对该阶段孩子的影响
基本能力的提升,让孩子在篮球运动中逐渐树立信心;
训练强度的增加,能够促进孩子的骨骼发育和体能发展。
同时,比赛的对抗较为激烈,场上变化多端,孩子们需要有更灵敏的反应能力,能够锻炼到孩子的领导能力,对孩子的抗挫折、抗压能力有很好的锻炼。
孩子们在赛场上没有教练和家长的直接介入,每个节点的决定都要依靠自己的判断,这能够帮助孩子提升独立决策的能力。
比赛基础战术的学习与执行,让孩子更加理解规则的意义,也增加了和队友之间的沟通,更懂得团队合作的重要性。
12岁以上年龄阶段特征
这个阶段的孩子基本都有自己的想法,身体条件也发育得更好,理解能力更强。热爱篮球的孩子,即使没有基础,只要勤加训练也能较快掌握篮球基础,理解比赛规则,融入到团队中。
训练侧重
主要以更专业的技战术训练为主。
篮球训练对孩子的影响
训练强度和比赛的对抗性增强,对孩子的身体发育有着良好的促进作用, 孩子们需要有更敏觉的判断力,领导能力也会在这一阶段更加凸显。也能够激发孩子的竞争意识,增强团队合作的意识,为争取团队的荣誉而战。