躺着的时间过长的坏处很多:第一、过长的时间躺会造成全身肌肉萎缩、肌肉力量下降、蛋白质丢失过多;第二、躺的时间过长消耗的能量过少,那么机体的摄入也会减少,会造成食欲不振、胃肠功能下降;第三、卧床时间过长会导致大便不通畅,容易形成便秘,可以造成很多很严重的后果,比如肠梗阻、会吸收各种毒素、身体状况会急剧下滑;第四、躺的时间过长会造成血流的缓慢引起血液黏滞性增高,可能会形成血栓;第五、老躺着会造成人的活力下降、精神状态下降、社交会处于停滞状态。因此建议不要老躺着。