顾柯主任介绍,与传统手术相比较,等离子联合臭氧髓核消融术以针代刀,只是相当于在病患处打了一“针”,直径仅0.6-1毫米,具有传统手术所不具备的优点,如开创创伤小,术后恢复快,不破坏骨的基本结构,瘢痕组织形成大大减少等。　等离子联合臭氧髓核消融术是通过CT引导下精准定位腰椎管狭窄部位,经皮将一根穿刺针插入椎间盘内,然后将一根低温等离子针头,经针芯导入椎间盘,通过低温等离子使髓核部分成为液体状,同时通过适宜温度消融使部分突出的椎间盘组织气化,并使得椎间盘产生皱缩和体积缩小,从而减轻椎间盘对神经根的压力,缓解患者的症状。　此外,再通过高浓度臭氧对局部髓核发挥强氧化作用,破坏髓核中的蛋白多糖,以便髓核组织进行化学融解,减轻神经根的水肿和炎症;其次,臭氧还因其强氧化作用和对椎间盘黏多糖蛋白的特异抗炎、止痛等作用,促使消融后的物质能够快速吸收,缓解了术后的疼痛,整个治疗过程大约一小时左右。　专家提醒,5妙招预防腰椎疾病　腰椎疾病近年来出现低龄化趋势。其中,导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损,除却职业原因、疾病或外力伤害所引起,由于自身保健意识不强,平时生活中发生习惯性用错腰的情况更不在少数。　顾柯主任指出,久坐不动,加上姿势不正确是导致腰椎疾病的主要原因之一。这是因为坐着时腰椎的负荷比站立时大,此时骨盆后倾,腰椎前凸消失,身体重力中心移向脊柱前方,椎间盘受压大。有研究表明,人体在前倾20度坐着时,腰椎间盘内的压力最大,而这正是伏案工作时经常保持的姿势。正确的坐姿应是上身挺直、收腹,久坐后最好每隔40分钟左右活动一下,如扩胸运动、向后仰腰、向上牵拉等。另外,腰椎间盘突出症患者建议坐有腰托的坐椅,此时腰椎前凸接近直立位置,负荷也相对较小。　对于一些久站一族来说,应尽量避免穿高跟鞋,以免身体重心前移。同时挺胸收腹,保持身体直立。若需长时间保持弯腰或腰部前倾,可用双上肢支撑上身重量,减轻腰部负荷。如已经被腰酸背痛所折磨,还应检查讲台或柜台高度是否合适,一般应配合自己的身高,站立时高度与髋部持平为宜。　该如何预防腰椎间盘突出症?顾柯主任给出了5个小妙招:　1.可以适当睡硬板床:使脊柱能保持自然生理曲度,腰部肌肉处在休息状态,腰椎也轻松无负担。　2.腰腿不受凉:养成良好的饮食起居习惯,呵护腰腿不受凉,爱惜自己不过劳。　3.蹲下取重物:应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量