原创 菜妈 菜妈和钱爸
设计:七宝|编辑:Nina|撰文:菜妈
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做了妈妈,不仅仅是身份上的转变,还有很多很多事情需要我们去适应和学习。
从宝宝呱呱坠地的那一刻起,我们就在学习怎么照顾孩子,人类幼崽太脆弱了,我们在衣食住行所有的地方都要事无巨细。
今天菜妈系统地说说『宝宝加辅食』的事儿,各个月龄都有哦~
内容很长,建议大家先收藏、分享,慢慢看哈~~
通常,我们把除母乳或配方奶以外的食物,称为辅食。
对7~24月龄的宝宝来说,母乳仍然是重要的营养来源,但单一的母乳喂养不能完全满足宝宝对能量和营养素的需求,必须引入其他营养丰富的食物啦~
加辅食的过程能锻炼宝宝咀嚼、吞咽能力,也有利于乳牙的萌出。
同时,也是培养良好饮食习惯,学习自己吃饭的重要过程呢。
自己吃饭香香香~
4-6月龄是添加辅食的窗口期。
刚开始添加辅食,最适合的时间是4-6月龄。
此时,单纯的母乳不能够满足宝宝日益增长的能量、蛋白质、铁、锌等需求。
而宝宝的胃肠道功能相对发育完善,可以消化除母乳外多种食物,对不同口味和质地的食物接受度也比较高,因此要及时给宝宝补充啦~
❌ 过早添加辅食
过早(4月龄前)
添加辅食,会增加宝宝过敏性疾病的发病风险。
而且宝宝消化系统还不成熟,容易导致消化不良。
❌ 过晚添加辅食
过晚(6月龄后)添加辅食,容易影响生长发育,增加缺铁性贫血的风险;也可能造成口腔运动功能发育迟缓;对固体食物接受度较差,甚至增加过敏风险。
我不吃我不吃我不吃~
给宝宝添加辅食,月龄不是唯一的标准,还要看每个宝宝自己的发育情况。
主要有以下3个迹象:
挺舌反射消失
挺舌反射是指,小宝宝会用舌头将放到嘴里的任何东西都推出去。如果挺舌反射没有消失,就很难把食物喂到宝宝嘴里。
通常在4-5月龄,宝宝的挺舌反射会慢慢消失。
可以维持坐姿,并稳定控制头部
宝宝需要在支撑下坐稳(俯卧时可以伸直手肘支撑身体),并能很好地控制头部后再添加辅食。
否则可能不利于宝宝吞咽,并可能有呛咳甚至窒息风险。
对食物感兴趣
看到爸爸妈妈吃饭的时候,宝宝表现出对食物的兴趣,会张开小嘴、身体前倾,吧嗒吧嗒小嘴都是感兴趣