正常人1~2天排便一次,大便不干燥,排便无痛苦。但如果超过2天大便一次,或者大便本身比较干燥,排便困难,多考虑有便秘的情况存在,这种情况多考虑还是平时的饮食结构不好,另外没有养成良好的排便习惯,或者本身有胃肠道的疾病,导致胃肠麻痹,肠蠕动差等综合因素引起的便秘,所以在积极寻找、改善原发病的同时,可以适当用药,缓解便秘治疗。在饮食上建议多吃点粗纤维的食物,有助于润肠通便,比如可以多吃点芹菜,香蕉等食物,辅助药物促进大便排出,恢复肠道功能,每天早上起来去马桶上蹲一下,养成良好的排便习惯。