您好朋友多长时间了呢?考虑是气血两虚合并肾阳虚的情况为主。可以吃人参归脾丸补气血两虚配合右归丸补肾壮阳治疗效果很好的。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物。注意休息不要熬夜劳累过度。