痛经是妇科常见症状,与内膜前列腺素增高有关,宫寒体质,症状比较明显,经期内多喝红糖水,热敷小腹,别吃寒凉生冷食物。平日劳逸结合,生活作息规律,不能经常熬夜,避免情绪波动较大,保持内分泌平衡,营养均衡,多吃一些补气养血的食品,适当的身体锻炼,增强体质。来月经可以喝牛肉汤。