健康族网小编这就为你解忧,告诉你月经推迟怎么办。 1.月经周期时避免吃生冷以及酸辣等刺激性的食物,多喝些开水。多吃有营养的食物,但是避免大温大补。 2.内裤应该选择柔软且是棉质的,要有良好的通风透气的性能,同时内裤要勤洗以及勤换,洗好的内裤放在阳光下进行晒干。 3.月经推迟怎么办?月经期时女性朋友应该注意个人的卫生,做到经期坚决不性交,同时保持外生殖器的清洁卫生。 4.保持良好的精神状态,愉快的心情,避免不良的情绪。应该知道在月经时出现轻微腹痛,或者是腰酸,以及嗜睡等,不用过于紧张和担心,是正常的情况。 5.月经期时要注意保暖,避免受寒受冻,天凉时一定要注意添衣。避免经期使用吃冰冷的食物。 虽然小编为你解决了月经推迟怎么办的问题,但是月经推迟往往是女性常见的现象,如果偶尔发生,当然不必介意,倘若经常如此,就应该检查病因,及时的治疗了。