你好,更年期大概5年左右就可以恢复正常,由于更年期就是身体里面的性激素分泌减少导致的,每个人的体质不一样,所以更年期的持续时间也是不等的,在日常生活中一定要保持皮肤的清洁干燥,平时可以适当的做一些锻炼,增加身体的抵抗力。祝健康