有网友提问说:单车据说减脂效果很好,以前上下班经常骑车13km左右,3-50KM的长度也骑过几次。但是感觉对膝盖影响比椭圆机大,划船机貌似是全身的吧。椭圆机和划船机哪个好?求推荐质量好的磁控风阻划船器和椭圆机!
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健身达人这样回答的:
没有谁比谁好,只有根据你的需求看哪个更合适。
首先分别说一下椭圆机和划船机各自的特点。
椭圆机可以模拟跑步、登山、单车甚至更多的运动方式,但是运动强度相对跑步机和动感单车来说较小。
当你使用椭圆机运动的时候,四肢随着椭圆机的运动轨迹运动(手扶扶手的情况下),躯干相应用力,所以全身都可以得到锻炼