这俩品牌我都不推荐,我父母吃的葆苾康的钙片,这个钙片含有钙,镁,维生素K和维生素D,我父母吃了效果很好,以前吃别品牌钙片还喝牛奶,还会失眠多梦,腿没劲,检查身体说是缺钙,后来换了这个钙片,明显感觉不一样,去医院检查,骨密度也正常了,走路也有劲儿,也不失眠了。希望可以帮到你!