苹果,营养价值很高,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”。其富含的矿物质和维生素,有助于代谢掉体内多余盐分,是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素;经常吃苹果能够预防很多疾病。那么,苹果煮水有什么功效呢?接下来就为大家解答这个问题。
苹果煮水有什么功效
1、促进消化
因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维,可调整肠胃功能,增加粪便的保水性,并有软化粪便的效果。同时,苹果中含有的有机酸可刺激肠壁,促进肠道蠕动,也有利于排便。此外,苹果中含有磷、铁等元素,易被肠道吸收,有宁神安眠的效果。
2、排毒养颜
苹果煮水可起到滋养肌肤的功效,可提高身体抗氧化能力,延缓肌肤衰老,让肌肤变得更加细腻。且苹果煮水后,果胶和膳食纤维的含量都会大大提升,可帮助清除身体里的毒素;维生素的含量也在升高,能够起到滋养肌肤的作用,并可提高细胞的活性。
3、健脑益智
因为其中含有人体所需要的微量元素锌,这是大脑结构细胞的重要物质,会直接参与到大脑神经细胞的代谢当中,也能够为神经元提供营养。所以,能够促进智力的发育,提高大脑的功能,也能增强人体的记忆力。
4、降低胆固醇
因为苹果中含有大量的果胶,能阻止肠道内胆固醇的吸收,减少血液中胆固醇的含量,促使胆酸排出体外。可避免胆固醇沉淀在胆汁中,导致形成胆结石。此外,苹果中含有丰富的维生素、果糖及镁元素,均可起到很好的降低胆固醇的效果。