把自己多裹几层,特别是用羊毛或棉质的衣物。穿拖鞋时记得穿上袜子。当你静坐不动时,给自己裹上一条厚厚的毯子吧。如果你的腿还是觉得冻得慌,你可以到商店里买两副紧身袜,得是厚袜子。在你的衣物下套上一副或多副,这样身上又多了一层,你的身体就可以被包裹在温热的空气中了。男士可以用穿在里面的保暖长裤来代替长筒袜。
住到小房间里。如果,打个比方,你有一间比客厅小得多的卧室,你可以用它来当卧室兼起居室。
多做运动。充满活力的20分钟运动时间能让你热起来并很好地保持暖和的状态。并且,强健的体魄通常更耐寒。活跃一些。到处活动活动能是产生体热的!你越活动,血液循环得就越好,这也就意味着温热的血液能供输到你的手指头和脚趾头,全身就能保持暖和啦。