宝宝成长到半年以后就可以适当的添加辅食,为宝宝的成长得到更多的营养摄取。此时可以给宝宝吃一些鱼类,鱼类富含的营养成分的比例都是宝宝成长中需要的营养,但要注意鱼肉不可多刺,要保障肉类新鲜卫生安全。可以选择食用巴沙鱼,但不建议经常食用。
一、宝宝可以吃巴沙鱼吗:
1、巴沙鱼的肉质细嫩并且刺非常的少,比较适合宝宝来食用。但尽量不要经常给宝宝吃冷冻的巴沙鱼肉,尽量选择新鲜的巴沙鱼肉。
2、巴沙鱼的营养价值是很丰富的,而且吃起来的口感爽口,含有非常丰富的蛋白质和维生素,都是供给人体所需要的营养物质,尤其对于儿童来说吃巴沙鱼很适合,其中丰富的维生素,可以有效的帮助促进孩子的健康成长以及身体各部分的发育。
二、巴沙鱼的做法:
1、将巴沙鱼放置先解冻,等待鱼软下来后用清水冲洗几遍。
2、把巴沙鱼放在盘子中,加入一勺料酒,少量的盐,薄薄的抹在鱼的表面,再撒上切碎的葱姜,腌二十分钟左右。
3、多加点水到锅里,把装有鱼的盘子放入锅中,中火蒸三十分钟左右,开锅即可食用。