产后骨盆恢复的最佳时间是在产后八个月内,女性因为妊娠和分娩,会导致骨盆稍微增大以及骨盆疼痛。如果症状不重,这种情况下骨盆完全可以自己治愈。在自愈的时间过程中,一般需要3-8个月左右的时间,所以产后八个月之内如果女性的骨盆完全恢复,就是正常现象,超过八个月仍未恢复,可以去找康复师做相应的手法康复、仪器康复,但是不建议女性过早的干预骨盆的恢复。如果产后骨盆耻骨联合处分离较大,或者疼痛症状明显,应尽早到医院就诊。