快节奏的生活,让很多人都变得很急躁,比如脚步快,说话急。可是你知道吗?说太多话容易耗气伤身,导致身体疲劳、头晕乏力、失眠上火。 中医认为,说话太多,耗气伤阴,时间久了还会出现气血两伤的状况,不仅会疲劳乏力,还会引起失眠等问题。因此,养生也要适度的说话,并且还要学会调息运气,多打坐冥想,引气下行,保护真气。
为什么说话耗气?
我国古代很早便有“寡言”养生的观点。孙思邈认为“多言则气乏”,要求人们莫多言,宜少语,少语可使气得以充养,反之则令气耗散。一般来说,像教师、医生、记者、播音员、主持人等这些职业的人,由于工作需要,常常是说话较多,而他们也会觉得说话多了之后,人会疲劳、乏力、口干舌燥,甚至还有一些人会出现头晕。