肾俞穴也不难找,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,还可以保护腰部,简直是一举多得。

按摩肾俞穴降血压

坚持按摩、拍打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边拍打双肾俞穴,每次拍打30~50次。严重警告:肾俞穴是不能重敲击的。特别是有肾病,肾积水的患者,如果敲击会加重病情的!

肾俞穴的作用

益肾助阳,纳气利水。肾俞常用以改善肾脏与生殖系统疾病,如男性遗精、早泄,女性月经失调、痛经、白带异常、子宫脱垂等。肾脏的另一功能为水液代谢,所以本穴还可改善泌尿系统的疾病。此外,肾俞还可消除水肿、疲劳,改善腰酸背痛、下肢无力、腹胀腹鸣、坐骨神经痛,并有一定的纤细腰部、紧实腿部曲线,改善气色与肤质的作用。
按摩肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、精力减退等都有保健治疗效果。