根据你的提问*岁孩子早晚都可以喝半斤牛奶,有帮助睡眠和补钙的作用。建议平时给孩子多喝水,多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养,避免吃辛辣刺激的食物,注意休息,不能熬夜,每天要适当的运动,加强锻炼,提高身体素质,注意保暖,避免着凉感冒。