运动后出现头晕眼花出虚汗的现象,说明本身存在体质虚弱、气血失调或者是贫血、营养不良等情况。可以在饮食方面增强营养,多吃一些益气补血类的食物,以及富含蛋白质和微量元素的食物。如果症状一直得不到改善,也可以选择看中医采取中药的方式来进行调理,平时运动尽量避免做剧烈的运动,可以选择一些舒缓的运动。