喝牛奶不能补肾。补肾的食物,一个是果实类,植物的果实类种子,比如花生、板栗、榛子、瓜子、腰果这些种子,植物的种子比较容易补肾的食物。第二就是鹿肉,还有动物的肾脏,还有就是鹿茸,虫草很多,比如海狗肾,还有就是植物类的东西,像熟地,但是因为补肾有补肾阴、肾阳、肾精的不同,如果要是想选择,最好是在专业医生的指导下。但食物比如可以吃鹿肉、吃羊肉这些都是有温补性的,吃动物的猪肾、羊肾。动物睾丸也有用,像羊睾丸这些食物也是比较好的补肾药。