脾胃功能失调,身体无法吸收营养,也就不能增加身体抵抗力对抗病菌。而夏季的湿热气候也极其适合细菌生长繁殖,食物也易腐烂变质,也易影响脾胃的消化和吸收功能,所以在夏季要注意少吃一些油腻的食物,多吃清淡易于消化的食物,警惕脾胃不和。
改善脾胃不和,饮食调养和运动必不可少
除了环境会造成身体湿热之外,食物也是加重体内湿气的一个原因。夏天喜欢猛吹冷风、吃冷饮会让身体变得更湿,出现下半身水肿、疲累不堪等症状。身体的湿气重,会导致整个人没有力气,每天都很疲惫,很想睡觉,所以身体有这种情况的人要注意补气祛湿,之后再加强脾胃调理。
合理的饮食结构能够帮助我们调理脾胃不适,同时也是保证身体健康的基础。