在月经期间是可以适量的喝红茶的,如果适量的喝红茶,对于理气调经缓解小腹痛,也是有一定的缓解改善作用的。但是需要注意在月经期间不要过多的喝红茶,因为茶里面的元素会影响女性对铁的吸收,本来月经期就容易出现生理性贫血,如果喝的红茶比较多,会导致缺铁性的贫血更明显的,有的甚至会出现月经量有明显的改变。在平时需要注意,饮食上没有特别忌口的食物,但是不要有挑食偏食的坏习惯,最好荤素搭配比较好,这样营养更均衡更有利于身体健康,平时要注意卫生,特别是月经的卫生和性生活之前和之后的卫生。