维生素c是可以天天吃的,但是不要过量,过量反到没有保健作用,还会对身体造成影响。每天补充维生素c,在推荐的用量内是可以起到预防感冒、预防癌症、以及降血脂的作用。但是如果长期大量的服用,很容易导致中毒的现象。实验表明每天服用一克维生素c,就有可能发生腹泻的现象。如果一次性服用了4克维生素c,那就会导致尿酸的现象。如果天天大量服用,患者容易造成尿道草酸盐结石,这样的话反而对身体有害。