补血补肾的食物有很多,像黑豆还有黑米、豆腐干、豆腐皮等豆制品都适合。像牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉,以及海产品,像乌贼、鱿鱼。还有蛋制品,像鸡蛋、鸭蛋、奶制品,这些都可以补血补肾。临床上对于蔬菜的选择,可以选择黑木耳、黄花菜、胡萝卜等,新鲜的蔬菜都可以。水果上可以选择大枣、葡萄干、龙眼肉、桑葚、樱桃,这些也是不错的选择。临床上通过补血补肾的食物应用,对于调养气血,调养身体,过早衰老,气血亏虚,都有不错的治疗效果。