头发稀少、发丝变细软或者伴随头屑多都有可能是掉头发的前兆,正常情况下掉发在100根以下都算是正常,如果超过范围那就是脱发。
一旦发现掉发厉害最好是搭配用发特浓营养素,给头发一个好的生长环境,减轻稀少情况,头发就不会再轻易脱落了。另外还要注意:
1. 合理作息,不要熬夜,吃饭要有规律,油腻和辛辣的食物少吃;
2. 心态要调整好,不要过于忧愁压抑,生活压力要学会自我排解;
3. 饮食上要加强营养,可以多吃高蛋白和含铁含碘的食物,有助于长头发;