吸入太多灰尘易对呼吸道产生刺激,诱发咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等不适症状。长期处于灰尘较大的环境还可能会诱发尘肺等疾病,那么吸入灰尘太多怎么清肺呢?日常生活中有哪些清肺小妙招呢?

吸入灰尘太多怎么清肺

1、多饮水
多饮水可以促进机体的新陈代谢,加速灰尘等有害物质排出体外的速度。而且多饮水能够起到湿化呼吸道的作用,也可以稀释痰液,对灰尘排出的有很多的促进作用。
2、多吃清肺食物
清肺食物包括白萝卜、梨煮水、百合、鸭血等。这类食物都有比较好的清热解毒、润肺清肺的作用。长期处于灰尘较大环境中的人可以适当的多吃这类食物,以减轻灰尘对肺部以及其它脏器的影响。
3、进行体育锻炼
进行适当的身体锻炼,可以提高机体免疫力以及抵抗力,能够有效减轻外界各种因素对机体的影响。尤其是在早上多呼吸新鲜的空气不仅可以起到提神醒脑的作用,而且对清除肺内有毒物质也有很大的帮助。
4、药物治疗