您这情况有点足底筋膜炎,嗯,您这情况建议接下来的一周内别走路太多!晚上休息的时候可以用热水泡泡脚,您也可以吃点痛血康胶囊,是的!这个药有止痛舒筋活血的作用,可以帮助恢复。