如果是有过度手淫的情况,会容易导致身体的透支,从而导致面容憔悴精神恍惚,自卑,所以会影响个人的气质。所以一般建议手淫要适度,平时最好控制在每周1到2次的频率,如果出现了手淫过频的情况,或者是在手淫之后出现了腰膝酸软,浑身乏力等表现,就提示是手淫过度的情况,平时还要注意养成规律作息的良好习惯。