睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面 面都有很好的促进作用。 有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超 过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足 引起的。当然,饮食、运动等对身高体重也有影响,但是睡眠也是一个很主要的因素。 睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。