女性排毒平时可以多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜,多补充富含维生素c的食物,比如说蜂蜜,胡萝卜,黑木耳,黄瓜,西红柿,荔枝,青菜菠菜,也可以在医生的指导下选择排毒养颜胶。在日常生活中一定要多注意休息,保持充足的睡眠,每天晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶,促进睡眠的质量。