肝脏是最大的消化器官,同时又是血液循环器官、免疫器官。一个健康的身体也绝对少不了肝脏功能的正常运行,肝脏就像是一个化工厂一样,维持机体的正常反应。只有保证肝脏的健康才有可能拥有健康的身体,那么这就要求我们在平时生活中要注意调养肝脏。
肝不好一般有4个常见的表现
眼睛频繁干涩发痒
眼睛是靠肝脏提供的血液和阴津滋养的,如果肝脏出问题,眼睛肯定会不舒服。
恶心、乏力
肝不好,一般会出现消化道异常,比如说恶心、乏力、反胃等等,吃到油腻的食物会呕吐,饭后经常拉肚子,这些症状不仅仅是肠胃不适那么简单。
皮肤、巩膜、尿液发黄
肝功能不好,会引起胆红素代谢异常,而胆红素在体内堆积过多,就会出现黄疸症状,也就是皮肤、巩膜、尿液发黄。
出现肝掌、蜘蛛痣
正常人的手心都是白里透红有光泽的,即便是长期从事劳力的工作者,其手掌的颜色也是比较均匀。如果皮肤出现了肝掌或蜘蛛痣时,或是肝脏有啥毛病了。
护肝、养肝要常吃的4种水果!加快肝细胞的修复功能,好肝自然来
乌梅
中医认为酸入肝经,也就是说多吃酸性食物能滋补肝脏,酸味可达到补肝敛肝效果。因此可以适当吃乌梅,乌梅具有和肝气和养肝血效果,增强肝脏解毒能力,达到调肝柔肝效果,而且能提高肝脏功能。
葡萄
对于肝火旺盛的人来讲,多吃一些葡萄也能够有效降低火气,因为葡萄中含有大量的微量元素和维生素,而这些维生素和微量元素能够修复肝脏中的细胞,从而增强肝脏的功能。另外葡萄中含有大量的抗氧化物质,这些物质能够清除肝脏中的自由基,不仅能够防止肝脏受损,还能够帮助降低肝火。
木瓜
木瓜之所以对肝脏有益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜,并且还可以促进肝细胞的修复与再生。
桔子
桔子中的维生素,特别是维生素E、维生素C等,对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强,尤其是解毒、健胃、强脾等作用,是十分明显的。此外,桔子“解除”肝硬化,不要过多地去除“桔白”,也就是果肉旁,白色的丝状物。一同食用,效果会更好。