减肥首选当然是香蕉了,因为香蕉本身所含的热量就极低,只有一碗米饭的一半左右,而且香蕉具有润肠道帮助排便的作用,所以,用香蕉来作为排毒养颜的首选水果,而且,香蕉容易让人有饱肚的感觉,又含有丰富的钙及维他命,可消除浮肿的现象。
苹果,苹果因为含有丰富的维生素c还有各种微量元素,所以减肥效果也是极好的,如果利用苹果来减肥,只要记得期间保持饮食还有生活习惯上的均衡,多喝水,同时多运动,相信很短一段时间内基本就能见到效果。
橘子,橘子中含有大量水溶性纤维,还有大量的维生素,可以增加饱腹感,同时并能促进肠道消化,所以经常作为减肥水果受人们喜爱。