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维生素 K 食物:
绿叶蔬菜类含维生素K较多,像菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、芥菜、香菜、藕等,平时都可以多吃。油类中也富含维生素K,像红花油、大豆油、鱼肝油,奶油、黄油、大豆油等食物中都含维生素K。
动物内脏,像猪肝,牛肝等动物肝脏内富含维生素K,还有干酪、肉类、奶、乳酪、优酪乳、优格等食物中也富含有维生素K。
维生素K是人体必需维生素,在人体内促进血液凝固,促进骨矿化,增加骨密度,预防骨质疏松和断裂,维生素K还可以提供优良的钙化,防止血管硬化引发心血管疾病。
所以,当发现自己或身边的人经常出现所谓的“鬼捏青”的时候。还是去医院检查,及时处理才能更好的预防一些严重的疾病,千万不要被信仰或迷信耽误了治疗。