这种都是有副作用的,而且你吃了一个以后就要一直吃,失眠又不是病,只是内分泌一时出问题无法调整好而已,你这个要喝菲碧绞股蓝,每餐饭后都喝,前一周喝浓一点,后面喝淡点,饮食也要清单不要辛辣,还有烟酒不能有,饭后多散步