生活中难免会有被磕碰的情况,特别是腿部不小心磕碰以后就会出现肿胀的情况,而且还有疼痛感觉,腿磕肿以后可以用冰敷方法缓解,等到伤势有所缓解就可以采用热敷的方式改善,还可以多吃一些消肿食物,这样可以达到的效果是不错的。腿磕肿是很常见的一种问题,平时喜欢运动或者是喜欢冒险的人就是家常便饭,出现这种情况可以用不同的方法来缓解,每一个人腿磕肿的伤势情况都是不一样的,可以先检查一下,然后再看看用什么方式解决比较好,下面就给大家介绍一下腿磕肿怎么消肿。 腿磕肿以后如果有青紫情况,那么在急性期间要用冷敷的方式处理,不要用热的东西处理,这样会让毛细血管扩张,让肿胀情况更加严重,等到急性期过掉以后就可以用一些药酒消肿,伤势有一定恢复后涂抹一些香油也能达到很好的消肿作用,可以做一下足底按揉,平时好好休息就能让恢复的速度更快。 腿磕肿以后还可以用热毛巾外敷的方式缓解,在伤势稳定以后就可以用热毛巾来敷,这样才能让血液循环速度变得更快,让伤势更快恢复,还要注意好好休息,养成早睡早起的好习惯,晚上睡觉之前适度进行按揉,这样也能够让血液循环速度提高,让肿胀情况更快消失。 想要解决腿磕肿的问题,还要多吃一些消肿食物,像西瓜里面含有关氨酸,能达到利尿作用,消肿的效果也非常强,所以腿磕肿以后吃一些西瓜也比较好,还应该以清淡饮食为主,不要吃辛辣刺激食物,不要再做剧烈运动,平时躺在床上好好休息,可以下床稍微走动,这样可以让恢复的速度更快一些。 上面介绍的就是腿磕肿的消肿方法,腿被磕肿以后不要立刻用热敷的方式,这样只会让肿胀的情况更加严重,第一时间用冰敷的方式来缓解肿胀问题,能够让不舒服的情况更快消失,这样可以达到促进身体恢复作用。