不能说不可以,但很难。首先,抑郁症并不是单纯的心理疾病,它的发病,是伴随生理上的器质病变的。
我们都知道,我们的神经系统由数以亿计的神经元组成。
这些神经元内传递信息的方式,可不像电线导电那么简单。
每个神经元内部,都如同一个中转站:上级神经发放传递介质,传递介质负责传递信息,下级神经接收好信息后,传递介质再回到上级神经,多余的介质就会被销毁。
而“快乐”本身作为一种信息,在传递时,遇到任何一个环节出问题,都有可能导致抑郁症。
所以,做为一种心理和生理的双重疾病,抑郁症和任何其他疾病一样,需要接受医院的正规治疗。
其次,治疗抑郁症,药物治疗是前提,非药物治疗是根本!
我们虽然一直在强调吃药的重要性,但我们并不是在说:抑郁症只有靠吃药才能治愈。
就像很多拒绝吃药的人认为的:吃药不能解决生活中现实存在的问题,所以也不可能帮你打开心结。
吃药的作用,是帮你解决导致抑郁症的器质病变,让你能拥有一个稳定的、清醒的、理智的心境,去重新思考和面对你的生活中存在的问题。
在这样一种状态下进行思考,才不会被抑郁影响,偏执地认为自己没有希望、无药可救,只有死路一条……
因此,我们一直强调的是:
治疗抑郁症,药物治疗是前提,非药物治疗是根本!
想要拥有强大的内心,必须心理咨询、认知疗法、冥想、锻炼等非药物治疗,才是根本手段。
但这一切的前提是,你的思绪足够平稳、理智,能够让这些疗法在你的思想里扎根。
再怎么强大的非药物疗法,对一个油盐不进的患者,都只能束手无策……
对于重度抑郁症患者,尤其如此!
最后,我们要意识到:放任不管抑郁症,后果很严重!
抑郁症,是致死率仅次于癌症的疾病;
每年,中国有20万人因抑郁症自杀;
预计到2030年,抑郁症将成为困扰人类的第一大疾病。
轻度以上的抑郁症,如果不治疗,可能会导致以下一种或多种结果:
变为极重度抑郁症;变为双相情感障碍(即躁郁症,更难治愈);出现精神分裂(即精神病);出现脑萎缩;自杀
所以,得了抑郁症,千万别抱着侥幸心理,认为挨过去就好了……
请到医院接受正规治疗!
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