据不完全统计
大学生中
23点之前就寝的受访者占21%
23点到0点之间就寝的占52%
0点到凌晨2点间就寝的占22%
调研结果显示
近80%参与者曾有失眠经历
其中上海、广州、长沙、北京比例最高
31.84%的网友表示
会有短时间出现白天昏昏沉沉没精神
晚上却又精神奕奕睡不着
睡眠不好也存在许多的危害
睡眠问题还会导致
账户余额不足
很多网友都有这样的经历
晚上睡不着
拿起手机打开某宝
然后
睡眠问题亦会导致
体重增加
除了购物
还有什么能填满夜晚的空虚呢
当然是
吃!吃!吃!
脾气暴躁
严重的睡眠问题会造成
易怒、焦虑不安等症状
大大提升吵架几率
如果和伴侣吵架还可以求得原谅
万一不幸和老板吵架了
你!懂!的!
如何有效解决睡眠问题??
网络上流传着不少
治疗失眠的“小妙招”
数羊
从小大人就这么告诉我
“睡不着就数羊”
催眠动图
紧盯动图不眨眼
可以达到催眠的效果
愿你每天都有好梦!
原标题:那些被室友“毁掉”睡眠的大学生们!