生病的人大部分是属于阳虚体质。艾叶是温性的,是属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏季又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。因此 在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。
关于时间这方面,艾灸没有特别固定的时间段。什么时间都是可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只需要不是太饿就可以了,饭后半小时至一小时就可以灸,过饱太饿都不可以灸。 如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程,小孩子和老年人艾灸的时间要短些。
总体来说,艾灸用做保健养生是相对比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间,通常情况下,用艾灸灸的时间段可以短些,用艾灸器或艾灸罐因为相对比较温和灸的时间段可以稍长。