你好,如果身体湿气重,不能吃芒果、菠萝、榴莲等食物,不能吃生冷、煎炸、油腻、辛辣等食物,因为会导致脾胃功能失调。建议吃些清淡、富有营养、便于消化的食物,比如绿豆粥、荷叶粥、苦瓜、山药、芡实、薏米、扁豆、冬瓜、橘子、柚子等,还要注意适当的运动,有助于气血循环,增强体内水分代谢,加速湿气排出体外。