什么是手指晨僵?
晨僵就是早上起床后,在静止不动的状态下手部关节部位会出现长时间的发僵、硬不适感,同时手不能自然灵活的伸弯,并且手部关节的部位还伴有肿痛,但是在经过适当的活动之后能使其得到一定的减轻”。
手指晨僵可能是哪些疾病?
1.类风湿性关节炎
类风湿性关节炎作为生活中的常见病,属于自身免疫性疾病的一种,晨僵是发病早期明显的表现,甚至早于关节疼痛,早上起来患者会发现关节不灵活,起床活动后晨僵减轻或消失。同时患者还会出现关节肿痛,还可能会出现乏力、疲劳、发烧等症状,随着病情的发展恶化,晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形,并伴有骨和骨骼肌的萎缩,极易致残。
2.骨质增生
手指关节疼痛、肿胀,关节内有骨性增长物(骨刺)。多发生在手指末端指关节,也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大,多在40岁以上首先出现在一个或几个手指,随之,累及其他手指。患病的关节可红肿,疼痛。晨起关节僵直比较常见,可以比较重,但持续时间短,少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。
3.寒湿或劳伤
寒湿或劳伤(如腱鞘炎等)引起的一般性关节疼痛。长时间从事手指工作的人较常罹患的腱鞘炎,由于肌腱摩擦而造成腱鞘发炎,产生疼痛。不管是哪种种原因引起的手指关节疼痛,一旦发现有可该病就要及时治疗。
手指晨僵日常要注意什么?
1、注意关节保暖
气温降低时,要及时添加衣物,以免膝关节受凉。此外,尽量不要接触冷水,涮洗用温水佳。如果本来就患有关节炎,可戴好护膝等以防复发。
2、经常锻炼关节
手指弯曲度:将手指弯曲,用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近,然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。
手指强化:将手指放在桌上,将手指往大拇指的方向挪动,并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。