1、饮茶上瘾者
有一部分人群早已习惯性饮茶的,她们饮茶上瘾,平时不喝就不舒服。那麼铁观音针对这种人群而言,早已沒有免疫能力了。也就是说何时喝都不容易造成危害,包含睡眠。
2、常饮茶者
这些人群,常常饮茶但不上瘾,不喝还可以。铁观音针对这种人群,具备一定的免疫力功效了,假如入睡前饮茶得话,提议喝口味淡一点的,量也不必过多,否者会某种意义的危害睡眠。
3、很久没饮茶者
这种人群,别说都了解。入睡前3钟头内尽量不要喝铁观音荼叶。饮茶自身总有提神实际效果,而铁观音含有的咖啡碱要高过别的茶系,因此提神实际效果更佳,因此更必须留意了。
4、失眠症者
这些人群不用说也知道,平常都睡不着了,假如饮茶得话,不就“始料不及”了没有?夜里喝铁观音毫无疑问会危害睡眠的,入睡前毫无疑问别喝了呀。
5、人体虚弱者
也有一部分体质不太好,较为衰弱。因此其抵抗能力也相对性低,她们无论是饮茶、還是进食、及其别的的一些食物,要是有轻度的刺激性,反映抗压强度一般会比普通人更高。因而,不仅仅铁观音,这种人群临睡前也要少饮茶。
夜里喝铁观音是否会危害睡眠?除开陈茶鬼之外,平常人多多少少全是会受点危害的。因此最好是少喝,喝的口味淡点,或是不喝。