首先不要有思想顾虑紧张,防止性生活的时候阴道痉挛,另外注意性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,慢慢地很容易滑入的,“得寸进尺"慢慢来就很容易的,就不会疼痛的。另外注意避孕。而且性生活前最好是注意清洗生殖器防止感染。