马上高考了,很多考生及家长都想知道吃什么才能发挥到最佳。其实,高考吃什么不是特别重要,不能大幅度提高高考分数,但是最起码能让大脑活跃、清晰,达到最佳状态。
最适合考试前吃的东西
考试前要想保持大脑清醒,头脑思维活跃,最好是能记住学过的知识点,以防紧张遗忘,可以吃香蕉、巧克力等食物。这些东西很容易购买,而且营养价值很高,也比较容易消化,是很有效的提神和补给物品。
香蕉不仅有助于提神、有助于消化,而且富含钾元素,能让同学们放松精神,缓解压力,在答卷时还能起到集中注意力的作用,所以非常适合考试前食用,但是个别同学可能会吃坏肚子,那就不建议吃香蕉了,否则反受其害。
至于巧克力,当然也是因人而异,因为巧克力里面会含有一定量的咖啡因,会让人很精神,考试时不会犯困,起到了提神醒脑的作用,但弊端就是晚上可能睡不着觉,建议少量食用。不过也不用担心,很多人长时间大量喝咖啡想提神都是没效果的,可见抗体也很容易产生。
高考前吃什么让大脑最活跃
为了保持大脑活跃,增强高考生的记忆力,建议大家在考试前几天就要搭配好饮食,让身体和大脑都处在健康的状态下工作和运转。