其实晚上吃一点水果是可以的,但是必须记住最好是在睡觉前两个小时吃,这样可以有充足的时间让食物进行消化和吸收,这样既能补充营养,还不会对肠胃有什么损伤,其实提子是很有营养的食物,吃了对身体是非常好的,提子中含有大量的抗氧化剂,抗氧化的功能很强,提子中的葡萄糖能快速被人体吸收,吃提子还能起到补血益气的作用,抗病毒的功能也很强。

3、温馨小提醒

提子虽然很有营养,到那时睡觉之前不要吃,吃提子最好的时间是选择在两餐饭中间,当做零食食用,既能补充能量,还能然人有饱腹感,如果晚上有人吃了提子最好刷牙,最好是活动一下再睡觉。