乳罩是友,束胸是敌。青春期发育时束胸一是胸廓就无法扩大,对健康不利;二是胸廓内有肺、心脏、大血管、食管,这都是人体生存的重要脏器。束胸会限制这些脏器的增长,尤其是肺,它膨胀松软很容易被挤压,造成肺活量变小,而肺活量小者,其体质也差。当乳房发育到一定程度是需要佩戴乳罩的,合适的乳罩不仅可使高耸的前胸“顺眼”一些,还可以保护乳房免受损伤,最好选用普通的棉布乳罩,因为它透气、吸汗、不刺激皮肤,花纤不吸湿也不透气,另外,棉布的价格也相对便宜一些。那种充填海绵的,带半个钢丝圈的定型的乳罩不适合你,因为它会限制你乳房的发育,血流不畅,引起乳房疼痛。文胸应勤洗勤换。
乳房多大可以戴胸罩,你可以用一根软尺来测量,从乳房上缘经过乳头到乳房下部的距离超过15厘米就应该戴胸罩了。胸罩太紧压迫乳头,引起乳头下陷,将来还影响哺乳,太松又起不到支撑的作用。不管天冷天热,要养成常年戴文胸的习惯,晚上睡前,要把胸罩取下,以免妨碍呼吸和血液流通。运动和劳动时,如奔跑、跳跃或打球等,乳房就会产生较大幅度的震动,不仅使人感到不适,还可以使乳腺受伤,因此,文胸应适当收紧些。