跨越一些障碍,获得需要的爱
不是建立了情感联结,我们就能获得爱的。爱是需要争取的,而非自然就能生成。
所以,要想获得需要的爱,我们首先就需要跨越一些障碍。
这些障碍一共有三方面,一是药物的障碍,二是虚拟网络的障碍,三是自己想得太多的障碍。
那么,我们要如何跨越这些障碍呢?
首先,我们可能遇到的第一个障碍是,让我们情绪变得迟钝的药物。
在二十世纪五十年代,医疗工作者开始专注于利用药物来攻克抑郁症和其他的一些心理疾病。到了今天,很多研究表明,单靠药物其实已经很难克服常见的心理疾病。
作者珍妮·西格尔博士说,在我们服用药物的过程中,我们的情绪也会相应的减少。当我们情绪变得迟钝了,也就很难体会到愉悦方面的情绪了。
但是,要想感受到被爱,体验这些情绪必不可少。
因此,对于患有轻微抑郁症或中度抑郁症的人来说,可以选择用运动来替换药物。
其次,阻碍我们的还有虚拟世界。
世界卫生组织做过一项调查,那些拥有良好亲友关系、社会关系的人,即便是世界上很贫困的人,他们的健康和幸福水平,也比那些拥有很高财富水平和智力水平的人更高。
因为,他们在爱他人和感受到他人爱的同时,找到了情感上的满足感。
然而,我们现在很多人过于沉迷当代的技术,让我们和人面对面交流的时间少了。大家似乎更习惯隔着屏幕交流。
有这样一组案例,有一家人,爷爷奶奶离自己的孙子很远,他们每一周都靠着虚拟网络联络感情。但是,在爷爷奶奶对孙子的情感与日俱增时,他们的孙子却感受不到同等的爱,而是在连线接通时,情愿自己继续玩着游戏,从而闭口不言。
另一个家庭则完全相反,一个白头发的男人和婴儿车里的小孩子,面对面地坐着,两人彼此交流。尽管婴儿还不会说话,但是他很会模仿对方的动作,甚至时而开心地大笑。结果,这一家人,都感受到了被爱。因为面对面地实体互动,让他们产生了满意的情感联结。
最后,我们要跨越想得太多的障碍。
当我们忙于做事和充当各种角色,忙着赚钱时,我们就会放弃生活中那些让我们看起来没那么让自己紧张和有压力的事物。我们想当然的以为,我们同时付出足够多,以及足够努力,我们就可以让自己的生活更加和谐。
但是,一旦想得太多,就在无形之中给了自己压力,也就很难快乐起来。
没有人是完美的,也不可能同时做好一切,我们不可能是成功职业