上面症状占有2个,则说明体内有寒气;如症状占到3个以上,说明你属于寒湿肥胖;如果占全则说明体内湿气重,体寒,需要及时调理。祛除体内寒湿气,推荐3个简单有效的方法:
Ⅰ.泡脚
在自己的泡脚水里放置艾草,有助于体内去除湿寒,因为艾草具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体念的湿寒湿气排出体外。
Ⅱ.运动
运动可以帮助身体排毒,还可以缓解生活压力,运动的同时促进身体各个机能的运作,从而提高了身体代谢效率。增加自己的体质!
Ⅲ.食疗
祛湿效果最好的食物就莫过于咱熟知的薏米,在古代有名医书《本草纲目》中就有记载:薏米能“健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。”,所以薏米对祛湿能起到显著的作用。