才14岁身体刚刚开始发育,的身高也属于正常,在25岁之前身体都是可以继续增高的,因此还的身高也可以继续增高平时应该注意不能挑食,不偏食,多吃新鲜蔬菜,肉类等,保证基本营养需求,其次还可以每天适当运动,如做仰卧起坐等,坚持锻炼身体就可以继续增高的。