你好,正常情况下每天睡8个小时左右即可以满足精力体力的恢复,满足正常生活工作的需要,如果睡眠时间过久也会导致人比较困乏,但是一天24小时总是犯困,需要排除患有嗜睡症的可能性,可以去医院神经内科就诊明确诊断,必要时可在医生的指导下给予神经兴奋药。