举手睡眠容易导致手麻,并容易导致肩部受凉,从而经络阻滞不通;长期如此,会增加心脏的负担,对心脏也不好。睡眠姿势更多的是习惯问题,如果改变姿势后影响睡眠质量,建议你不要改了,注意别受凉就好。一般是因为日间颈背部疲劳,导致夜间睡眠的时候有此舒展动作。