宝宝健康、聪明伶俐是每一位爸爸妈妈的共同心愿。
而宝宝大脑的发育状况,除先天因素之外,还跟后天营养补充和锻炼有关。让宝宝吃好喝好,特别是多吃有助于大脑发育的食物也是宝妈们经常聊起的话题。
我们先来了解下,食物中哪些营养元素能够促进宝宝大脑的发育呢?
1,DHA
DHA是大脑健康发育的重要营养元素之一,它有助于大脑结构的完整和功能的发挥,是人体发育期最重要的健脑物质,现在很多配方奶粉中都有添加DHA。同时,DHA还有保护视网膜的作用,如果人体长期缺乏DHA可能会导致视力下降。婴幼儿多吃富含DHA的深海鱼类、海藻类和淡水鱼等食物除了能够促进大脑发育还能有效预防近视。