1、取3-4勺五谷杂粮养生粉放入容器中;
2、先倒入适量冷开水搅拌至粉团完全融化散开;
3、再倒入热开水由内向外不断搅拌成糊状,以自己的喜好加入糖、牛奶或蜂蜜。