首先考虑患者是存在睡眠障碍的睡眠障碍的发生,最主要还是和患者的情绪有关,所以建议先看一下自己最近是否有比较大的生活压力的。所以建议患者首先要放松自己的情绪,不要有过多的心理压力,对生活中的不良事件要逐渐的去学会接纳他的。