要想避免学校的体能测试,如果是身体原因参加不了的话,可以申请办理免测。然后带着身份证,到当地的三甲医院找医生开具诊断证明,证明你确实不能参加体能测试,拿到免体证明后回到学校填写检测人的申请表《免于执行国家学生体质健康标准申请表》就可以了。