现代都市生活节奏马不停蹄,时代脚步永不停歇,紧张和压力每天不断的充斥着我们每一个人生活,作息不规律、年龄增长、人体代谢力、自身修护力减弱等内在压力不断的变化,亚健康现在成为我们每一个人的标签。GABA学名叫:伽玛-氨基丁酸,是一种天然存在的非蛋白质氨基酸,是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质,约30%的中枢神经突触部位以GABA为递质。在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用,并对机体的多种功能具有调节作用。当人体内GABA缺乏时,会产生焦虑、不安、疲倦、忧虑等情绪。
提到压力,不管是上班族还是学生党,或者中老年人等,每个年龄段都用不同的压力。
学生党有各种学习和考试的压力;上班族有工作压力,生活压力,严重的用脑过度;有人认为老年人会轻松很多,没有那么多烦恼,然而并不是,操心的事情更多,再加上自身健康状况的下降,压力就更大。这些压力最终都会体现到比如说学习状态、工作效率等等问题上,又会引发情绪失控容易波动、思绪紊乱不集中,最终影响了睡眠质量,睡眠不好,失眠等从而出现一系列的身体健康的问题!
最常见的比如说:神经功能的紊乱,会出现焦虑,甚至是抑郁,胃肠功能的紊乱,腹泻便秘交替的出现,严重的还会影响到心脏,血管的健康,出现血压波动,心率失常等等,还有一方面就是内分泌系统的问题,比如说女性周期的不规律、乳腺增生,更年期综合症等,男性也会出现激素紊乱等情况。
GABA,它的到底作用是什么?
1.镇静神经、抗焦虑
医学家已经证明GABA是中枢神经系统的抑制性传递物质,是脑组织中最重要的神经递质之一。其作用是降低神经元活性,防止神经细胞过热,镇静神经、抗焦虑。被人们称为GABA为“情绪的维他命”,也可见它的作用如此重要!
2.促进脑的活性化
GABA能进入脑内三羧酸循环,促进脑细胞代谢,同时还能提高葡萄糖代谢时葡萄糖磷酸酯酶的活性,增加乙酰胆碱的生成,扩张血管增加血流量,并降低血氨,促进大脑的新陈代谢,恢复脑细胞功能
3.GABA可以舒缓许多身心不适症状
人体内的GABA一旦不足时就会产生焦虑、不安、疲惫、失眠、多梦、不耐疼痛、抵抗力低等症状,此时应及时补充GABA。