您好!对于您讲述的情况来看,您的情况主要考虑咽喉炎的可能性比较大.建议您: (1)注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息. (2)经常接触粉尘或化学气体者,应戴口罩,面罩等防护措施. (3)平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅. (4)避免烟,酒,辛辣,过冷,过烫,带有腥味的刺激食物. (5)注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长. (6)冬苋菜,蜂蜜,番茄,杨桃,柠檬,青果,海带,萝卜,芝麻,生梨,荸荠,白茅根,甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食. (7)保持室内空气流通. (8)不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫. 【自治疗法】 (1)抗炎灵片,每次4片,每日3次. (2)六味地黄丸,每次9克,每日3次.用于慢性期,肺肾阴液不足者. (3)清音丸,每次3-6克,每日2次. (4)金果饮,每次1汤匙,每日3次.用于慢性咽喉炎. (5)风油精2-4滴,口服慢慢咽下(不可用水送服),每日5次. (6)不定期往咽喉中喷喉风散,可以有效治疗急慢性咽炎 (7) 每天早起后,在左手掌心涂上3滴—4滴风油精,按摩(顺时针方向)咽喉部位20次—30次.2—3个月后,病情可大为好转,一年后基本康复. 如果自治疗法3天左右都不能缓解,建议到医院找呼吸内科医生进行正规抗菌治疗.祝您早日恢复健康!