餐后不建议马上吃苹果,餐后1个小时,等待胃内食物适当排空之后,胃内有相对的空间,这样的情况下才能进食一定量的苹果。饭后可以进食水果,但是需要等待胃进行适当的排空之后才能吃水果。这些水果包括苹果,苹果是一种健康的水果,它富含有大量的纤维素也就是果胶,还含有糖分、维生素等,对人体的健康非常有益。此外,饭后迷走神经兴奋,由于胃内处于充盈状态,这就决定饭后有的活动不建议马上进行。饭后需要等待2-3个小时才能够进行剧烈运动,否则会引起交感神经兴奋,胃肠道蠕动以及食物的吸收都会受到抑制。