明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
除了以上中药材之外,还有菟丝子有补肾益精,养肝明目的作用,只是我们比较少见用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。