膝关节损伤在经过充分的治疗之后,恢复的过程中需要注意如下的保养措施。第一,要尽量减少膝关节的使用。其主要原理是减少膝关节的磨损和创伤,比如不要使用膝关节继续做一些跑、跳或者是大重量的负重等等活动。第二,要使用一些膝关节的相关护具,比如一些捆绑式的弹力绷带或者是护膝。第三,要做一些力所能及的功能锻炼,一般来说针对绝大多数患者推荐平路慢走这样的锻炼。除此以外还可以做床上的直腿抬高,在某些体力比较好的患者,同时有会游泳的话推荐多做一些游泳的。第四,注意关节部位的保暖。第五,如果膝关节复发了一些相关的症状,要及时回骨科进行复查。第六,可以服用一些营养关节的药物。比如一些营养软骨的药物像硫酸氨基葡萄糖,一些抗骨质疏松的药物比如迪巧等等。