小月子可以吃水果吗?女性都知道在月子期间如果不保养好很容易落下月子病,所以,导致有些流产后女性在小月子期间连水果都不敢吃,那么。坐小月子可不可以吃水果呢?做小月子能吃水果吗??
小月子可以吃水果吗?
小月子可以吃水果,但是建议三天后再吃最佳。
女性小产后身体非常虚弱,所以,坐小月子期间要加强营养,建议可以吃些富含蛋白质且易消化的食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果等等,保持全面均衡的营养供给,在不增加消化道负担的前提下,女性要多吃些水果,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐小月子期间适当吃些水果,可以补充你身体所需的维生素及矿物质。但是女性刚流产后身体十分虚弱,不建议是生冷的食物,这样不利于流产后女性的身体恢复,而水果一般是比较凉的,如苹果、香蕉、橘子等。流产后女性在术后即可吃水果可能会引起腹泻。所以说,小月子可以吃水果,但是建议三天后再吃最佳。
小月子可以吃什么水果
苹果