具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。 1、 煮鸡蛋或卧鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁,且容易被人体吸收利用,对健康恢 复有益。 2、 汤类。鸡汤味道鲜美,能刺激食欲。可将炖排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤、鲫鱼汤、 蛋汤等轮换着吃。 3、 细挂面。挂面软烂适口,在挂面汤中卧上 1-2 个鸡蛋,再放些青菜叶,很适合 食用。 4、 红糖。红糖中富含铁和钙,流产后失血过多,吃红糖可防止贫血。 5、 小米粥。小米中的胡罗卜素、维生素 B1、B2 的含量均比大米高 1 倍以上,而 纤维素含量也比大米搞-7 倍,铁的含量高 1 倍。适量吃小米粥是有益的。 人工流产手术后的一个星期,多注重休息,不要让自己着凉,不 要被风吹到,不然以后会经常头痛或关节疼痛。 人工流产手术后至少 20 天不要接触凉水,不要吃辛辣刺激性的 东西,还有就是吃水果方面,如果是从冰箱里拿出来的,一定等 到变成室温后再吃。选择性吃水果,避免吃寒性水果…… 不要坐的太久,不然会腰疼,腿会酸,想要流产恢复更快又好, 流产恢复调养很重要,所以一定要好好照顾自己噢! 不要吃生冷寒性的水果,如香蕉(大寒)、西瓜,可以吃些苹果, 橘子! 流产后的调养非常重要,又称小月子,手术后头三天要卧床休息, 过早活动则可能会延长阴道出血的时间, 一般半月内应避免参加 体力劳动和体育锻炼, 这将有利于身体的恢复。 要适当增加营养, 因为手术会引起少量出血,使身体受到一定的损伤。所以,应及 时补充一些富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鲜鱼、蛋类、 奶类或豆制品等。人流后机体抵抗力下降,更应注意个人卫生。 由于子宫内膜留下了创面, 阴道分泌物增多, 使之成为细菌感染、 繁殖的有利条件。因此,要特别注意外阴部的清洁卫生,及时清 洗外阴,卫生垫要常更换;半月内避免盆浴,勤换洗内裤;一个 月内要绝对禁止同房,以防止细菌感染。