喝粥是很好的调理肠胃的办法,但是大家要合理的选择帮助健脾养胃的食物。喝粥不但可以补充水分,还能滋养肠胃,但是对于小米粥养胃好还是黑米粥养胃好这个问题,我们的建议是,大家可以根据自己的口感做出选择,但是,平时肠胃比较寒凉的人,喝点黑米粥更好一些。