射一次精要多久才能恢复?还是要根据自己的年龄和自己的身体状况来区分对待。这种分两种情况:1、性生活以后,第二次再勃起进行性生活的问题,在医学上有个名词叫做不应期,不应期大概是应该在半个小时左右。2、在性生活之后全身的身体状况恢复的情况,在全身状况恢复就是第二天不感到疲劳疲惫、腰酸这种情况。从自己的身体状况和年龄来讲,年轻的时候可能性生活次数多,一晚上有两次,甚至有三次,20-30岁左右两天一次,40岁左右两周一次,50岁左右2-3周一次,70岁左右1个月或者2个月一次。还是要根据自己的年龄和自己性生活之后的身体感受来决定,并没有一定的规律。