南眉籽能改善皮肤和便秘,南眉籽每10G含有两个半莴苣食物纤维。南眉籽吸水膨胀后外面有粘性,容易附着在肠壁上,可以削减食物接触肠壁的机遇,刺激肠壁肌肉的蠕动,增添肠道推送率,激活肠道代谢功效,制止粪便中的毒素等废物在体内聚积时间过长,影响身体功效和皮肤的雅观。南眉籽是肠道中的最自然清道夫。
南眉籽能降低血液中葡萄糖的浓度,同时抑制血糖的升高,并具有遇水膨胀的特点,大大提高饱腹感,有利于糖尿病和控制体重人群。建议肥胖和糖尿病患者食用高纤维含量的食物。