\ue50a趣游泳mp　\ue50b\ue50a07-16　17:30　\ue50b\ue50a大　\ue50b上星期的话题里,我们留下了　“学游泳过程中,什么把你难道了?”的话题　留言区被“换气”的字眼攻占　我知道,换气看上去是无伤大雅的一个动作　但实际上难掌握不说　还会让你的整个游泳功亏一篑　最近加班加点给大家整合了易老师有关换气的专题　讲的比较全面和详细了　希望想有所提升或者是还没接触游泳的小白同学们都可以跟着练起来,有所收获　1　了解呼吸模式的三个状态　——吸气、憋气、呼气　吸气　曾经有人这样问我:请问在水中吸气是不是会呛水?　...是的。　啊...难怪。这件事情告诉我,也要提醒各位,学习游泳,也是要按照基本法的,也是有自然规律在里面的,不要太想入非非好吗?非非会不开心的。　憋气　为什么憋着气有时鼻子也会进水呢?因为鼻孔是朝下的,脑袋砸下去太猛,速度太快(比如跳水什么的)水就不管三七二十一的进去啦。　呼气　记住,如果在水中呼气,那就不会进水。这是真理。　2　在水里到底是一直憋气还是一直呼气?　(水中呼气的技巧)　太多的人问我这个了,好好回答一下。　先说结论　不要一直憋气,也不要一直呼气。具体情况采用具体应对方法。　首先有两点需要知道:　1、我们憋气和呼气在水中是可以转换的。而且是可以来回反复转换。　2、呼气的速度是可以掌握的。　如果一直憋气或者一直呼气,会发生的情况我们可以一个一个的来说一下:　1、一直憋气+连续换气+在水里呆的时间短=假呼吸①　2、一直憋气+连续换气+在水里呆的时间长=超级假呼吸+根本做不到连续换气　3、一直呼气+连续换气+在水里呆的时间短=哎哟,这个没问题哦　4、一直呼气+连续换气+在水里呆的时间长=根本做不到时间长　怎么办?憋气配合呼气。　有人就想要问了,“我学个游泳,要在水中呆那么长时间干什么?我反正会3那个,就够啦~”　恩...我一再强调的,要自在,在水中要想怎么样就怎么样。如果的确在水中只想游一游,那等式3的确是够了。　真的只想游一游吗?年轻人哟~　怎么练习呢?　随便怎么练,练到能唱歌讲话的境界就够了。　我确定,你能唱这么一段歌的话...基本就得到了憋气和呼气之间自由转换的技能。呼气速度的快慢,也可以顺手掌握。　以下是我热爱多年的曲子,你们可以猜一下是什么哦~全猜对的,我给你唱一段哟~　在水中做这个练习时,脸对着池底一些,鼻子不容易呛水。　(完整视频戳文末)　注①:假呼吸,就是指在连续换气