急救　包里准备的药品取决于您访问祖国的时间的长度,及您是　否能获得医疗照护和药品。以下是常用药品的列表:　含避蚊胺的驱虫剂　每位出行者都必须有一个经杀虫剂处理过的蚊帐(如果　住在　没有纱窗或窗户的疟疾风险地区)　防晒霜　太阳镜　毛毯　手电筒　热敷/冷敷袋　抗菌无水洗手液(至少　含60%　酒精)　基本急救物品(如,创可　贴、棉花、纱布垫、绷带、　消毒膏、温度计、低过敏　原性胶带、镊子、剪刀、　胶手套、眼罩)　用于水泡护理的斜纹棉布　3　3　3　3　3　3　3　3　3　3　安全健康旅行指南　How　to　Stay　Healthy　Bro_2016.9SC.qxp_Layout　1　6/12/17　9:42　AM　Page　6　5　向医生咨询应携带以下哪种药物及其使用方法。　•　治疗发烧或疼痛的　扑热息痛、阿司匹林　或布洛芬　•　抗酸药　•　止泻药　•　抗组胺药、抗鼻塞药、　咳嗽遏抑剂　•　晕车药　•　前往有疟疾风险的地区　时应准备抗疟药物　•　轻泻药　•　抗真菌药膏　•　抗菌药膏　•　1%　氢化可的松乳膏　•　净水剂　•　润喉片　纽约市健康与心理卫生局　How　to　Stay　Healthy　Bro_2016.9SC.qxp_Layout　1　6/12/17　9:42　AM　Page　7　6　出行期间保持身体健康　走访另一个国家时,即使您曾在那里居住过或走　访过,您仍有可能感染在美国未见到过的疾病或　出现健康问题。　食品和水的安全　注意您的饮食。　总原则是:煮熟、烹调、剥皮或不吃。　在其他国家走亲访友时可能很难注意到饮食问题。但是,　遵循以下建议能够帮助您有效预防旅行者腹泻以及甲肝、　伤寒等较严重的病症:　•　坚持食用可自己去皮的水果和蔬菜。　•　避免食用未经高温消毒的牛奶和奶制品。　•　勿向街头小贩购买食物。　•　避免食用生的或未煮熟的肉类、鱼类和贝类。　安全健康旅行指南　How　to　Stay　Healthy　Bro_2016.9SC.qxp_Layout　1　6/12/17　9:42　AM　Page　8　7　不喝未经过滤的水。　请牢记以下建议:　•　避免饮用各种形态的自来水,包括冰。　•　务必使用瓶装水或开水,即使是刷牙也　是如此。　•　当心可能在受污染的水中清洗过的水果　和蔬菜。　•　只需确保是自己开启的容器封口,即可　放心饮用原装的罐装或瓶装饮料,包括水、　碳