美好肉体集合地,一起来玩耍
转眼夏天的步伐已经渐渐逼近,姑娘小伙子们也不断开始脱去厚重的衣服,一年一季的看腿季节也即将来临,相信有的朋友看见自己经历了半年的积累,望着肚子上堆砌的脂肪以及坐在椅子上后,摊下来的腿部赘肉,甚至在走路时都能感受到大腿之间的摩擦,相信这样的宝宝们心里一定有股要去减肥瘦腿的冲动吧。今天,小伴就教大家几招快速告别大粗腿的瑜伽招式,让你从此拥有完美腿型。
鸽式变式
一个合格的瑜伽爱好者就一定会科学使用瑜伽练习工具调节自己的练习难易度,提高自己的练习效率,这招鸽式变式就是巧用瑜伽环来达到减肥瘦身的效果。