天气太热会让人昏昏欲睡不想动,没关系,瑜伽清凉法让你做自己的空调。简易盘坐,双手搭在双膝上,微张嘴,舌头卷成圆弧,吸气,空气从舌头的圈里吸入,然后闭上嘴巴,用鼻子呼气。你会发现吸进来的是凉气,呼出去的是热气,怎么样,是不是很神奇?
在日益炎热的夏天,瑜伽可以让人内心平静,把烦躁闷热拒之体外,感受由内到外的清凉,夏天也还是减肥的最好时节,这个时候不练瑜伽,该什么时候练瑜伽呢!快快动起来吧。