身体燃烧脂肪没有任何症状,脂肪燃烧是新陈代谢的一种反应形式,实际上就是脂肪分解,提供身体所需要的能量。不希望身体里面脂肪过多的沉积带来肥胖,因此减少脂肪是希望通过增加脂肪的分解,提高新陈代谢的方式来消耗脂肪。首先,应该注意少油、低脂饮食。其次,需要适当的提高蛋白质的摄入,更好的增加饱腹感,动员脂肪的消耗。此外,各种科学的、安全的运动方式也是很好的消耗脂肪的方式。运动一定要注意运动的时间,因为运动时间过短,运动的强度适中,在半个小时之内可能消耗的仅仅是肌肉,如果时间能够延长,可能动员的消耗是糖,糖消耗完了以后会消耗身体里面的脂肪。