简介:由于三七粉属于难以消化的保健食品,因此在服用时间上还是有讲究的,不同的服用时间会起到不同的服用效果.因此正确的掌握服用时间非常关键,无论是饭前还是饭后三七粉都是可以服用的,这里我们罗列一下最佳服用时间如下.……
【三七粉饭前饭后服用最佳时间】由于三七粉属于难以消化的保健食品,因此在服用时间上还是有讲究的,不同的服用时间会起到不同的服用效果。因此正确的掌握服用时间非常关键,无论是饭前还是饭后三七粉都是可以服用的,这里我们罗列一下最佳服用时间如下:
三七粉饭前饭后服用最佳时间:
1、早晨起床:这是全天最好的服用时间,这个时间段内胃液充分,并且肚子里面食物消化殆尽,是消化能力最好的时间,但是要注意服用完三七粉后最好在1小时之内不要吃早饭。
2、早饭后以及午饭前:如果您早饭与午饭的时间间隔能够达到4个小时,那么就在早饭后2小时的时候服用三七粉,这样就能够保障前后2小时的消化空档期。当然这个时间服用效果不如早床起床前。
3、午饭后至晚饭前:同早饭后相同,效果当然也不是非常好。
4、晚上睡觉前:通常晚上睡眠距离晚饭都在3小时以上,因此影响是最小的,所以这个时间也是非常好的。
比较一下全天4个三七粉饭前饭后服用最佳时间,如果用打分的形式来比较的话:早晨起床前100分>晚上睡觉前85分>早饭后及午饭前65分>午饭后至晚饭前55分。因此我们还是强烈建议大家在早晚时间服用。除了服用时间上,还用服用剂量以及服用方式需要注意,这里建议大家登录《三七粉的正确吃法》版块了解三七粉的服用知识。
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