导读炒米的原料是糜米,俗称蒙古米。其营养价值很丰富,如蛋白质、碳水化合物、维生素B族、维生素A等成分,具有健脾开胃、活血通脉、除烦止渴的效果,且对于脾胃虚弱导致的食欲不振有很好的改善。那么炒米泡水喝有什么功效呢?下面一起来了解一下。...
炒米的原料是糜米,俗称蒙古米。其营养价值很丰富,如蛋白质、碳水化合物、维生素B族、维生素A等成分,具有健脾开胃、活血通脉、除烦止渴的效果,且对于脾胃虚弱导致的食欲不振有很好的改善。那么炒米泡水喝有什么功效呢?下面一起来了解一下。
炒米泡水喝有什么功效
1.美容养颜
炒米的维生素E和铁元素的含量非常丰富,用炒米泡水喝可补充这些物质,起到滋润皮肤、美容养颜的效果。此外,炒米泡水喝还含有丰富的优质蛋白,可补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力。
2.养心安神
炒米中含有色氨酸,并且色氨酸的含量是谷类之首,而色氨酸有养心安神的功效。临床研究发现,色氨酸可促进褪黑素的分泌,褪黑素能够减少在睡眠中的觉醒次数,及减少浅睡眠时间而延长深睡眠的时间。另外,色氨酸还可以减少焦虑。
3.减肥