人发烧的症状分为低烧和高烧两种,一般来说,人的正常体温在36.5度到37度之间,若所测量的温度高于了38度,则属于高烧症状,需要及时服用退烧药物或者就医治疗,若所测体温低于了36度,则属于低烧症状,也需要引起注意,可以适当的添加衣物,进行体育锻炼,增强体质。 人的体温主要在36.5到37度之间,只有少数人的体温受其他因素的影响会和正常体温有所偏差,比如,孕妇的体温可能会比常人的温度稍微偏高,这是属于正常的现象。但对于中青年人来说,体温一旦低于36度或高于38度,那就属于发烧症状了。无论怎样,只要你感到自己身体有所不适,觉得自己突然很热或者很冷、自身体温有明显变化的时候,及时用体温计测量一下,看自己的体温是否在36.5至37之间,以便采取对应的治疗方法。 如果测出的体温高于正常体温1度,你可以采取物理降温法,给自己身上涂抹一些酒精,或者用温水擦洗额头,脸部,颈子,手等部位,可以有效的降温。只要不是高烧,就可以通过物理降温的方法降温,同时,当你感到自己温度上升较热时,若热敷不舒服是可以采用冷敷的方法替代,而且发烧的人需要多喝一点水。 引起体温变化的原因有很多,如果你刚刚运动后,那无疑体温肯定高出常人,只要不是长时间的高体温,运动后,一段时间体温就会恢复正常。如果夜里没有好好盖上被子,让自己着凉,感冒也会引起体温的变化,所以在日常生活中,常备体温计,这对大人和小孩都是有一定帮助的,便利于测量体温,能发现症状及时治疗。 若发烧度数过高,一定要用药物辅助降温,实在不能降温退烧的人一定要及时送往医院就诊。平时大家都要多了解一些有关医药小常识,有备无患,当然,要有一定的科学依据,正确的采取方法帮助自己。同时,大家也不能忽视低烧,低烧和高烧一样需要重视。尤其是在季节交替之时,温度变化无常,早晚温差是比较大的,大家要注意随时添加衣物,注意保暖,以防感冒。