本人男,45岁,去年骨折后一直感觉差点什么,现在写个总结,算是纪念。2018年11月30日的深夜,长时间趴床看手机,后起身去厅喝水,腿软,摔倒,非常疼痛,原地缓了一阵感觉可以忍受后起身弯腰,慢慢挪移至床上(非常懊悔,下床急了),此时脚踝渐肿但脚趾灵活,以为是严重扭伤,没认为是骨折。坚持到天亮,疼,没能睡着。早晨去医院拍DR片确认右外踝腓骨远端骨折,3处,分别是前踝、后踝和侧踝,一处有错位但不严重,当时医生提出可以手术但保守治疗石膏固定也行,每周复查一次,如果21天内复查,结果不好再手术也可以(因为无论如何手术也需要几天消肿以后才能做)。
没有U型石膏,只好选择前后托石膏固定,绷带缠绕后回家,此时脚可以下垂,只是肿胀多点稍有不适没感觉怎么疼。回家后小腿垫高至胸上,限位,使得脚垂直于水平位置,适当时候就抬高大腿带动小腿,防止血栓。(睡觉很不适应,感觉别别扭扭的)
第二天谨慎再做一个CT,无差错,回家还可以拄拐去厅里喝茶看电视。
两天以后平时脚面无异常,没有变黑,但只要小腿低于大腿,剧痛,与折的时候差不多,感觉就像血液都向下涌去,脚趾发红、肿,抬高一会症状就缓解,每次上厕所就好像上刑。(睡觉依然不适应)
5天左右医生通知可以在不痛的情况下增加脚趾运动,经常活动脚趾向上向下往复。
7天应该复查,太疼没去,脚在睡觉时可以适当倾斜,偶尔平放也可以(因石膏板挡着不着力)
在此期间饮食无异常,没有吃排骨汤和各类补骨偏方,也没有大规模补充营养(因为有医生告诉我前3周基本骨头不会恢复的)。7天以后每天早晚增加2小勺老黄瓜沫(类似油茶)
17天复查坐车腿尽量抬高还是痛,但能忍受,做三维CT,无异常。我自己确认不手术了。
复查回家后开始顿顿不离营养汤,排骨汤、鸡汤、鱼汤,腻歪。
现在每天活动脚趾都达到500次,以不累不痛为原则。但有时活动脚趾能感觉小腿肚有痛感。每次皮屑很严重,脚很痒就可以打开石膏清洗皮肤再重新缠绕(最后请专业外科医生帮忙)。
第29天腿向下充血已经不明显,但伤腿睡觉有时有抽筋现象,不严重,放平腿缓一会就好。
43天复查DR骨折线模糊,医生告诉白天可以去掉石膏,但不能足底承力,可以在床上增加脚踝活动。长时间去掉石膏,很轻松很舒服,感觉好极了,石膏太重了。比较伤脚明显黑,脱皮。
48天开始锻炼,白天人做床