经常上夜班的人吃容易消化的食物对身体会好一些,人是有生物节律的,白天出来活动、晚上休息,本身就顺应了昼夜的变化。另外脏腑也是需要休息的,胃肠系统、心脏也不是24小时工作的,晚上睡觉之后,脏腑也要休息。如果不让它休息,第二天就没有什么力气去干活,因为不可能持续24小时工作。因此常上夜班的人,一定要注意有充足的睡眠,保证机体有一定的休息时间,弛张有度,吃容易消化的食物,吸收度好一些。如果再吃不容易消化的,就会加重胃肠的负担,更不利于身体健康。