代餐奶昔含有极少量的碳水化合物,几乎不含热量,具有高纤维、低热量、易饱腹等特点,长期坚持喝可以达到控制体重的目的,但是若一旦恢复正常饮食很容易导致反弹,并且有导致营养不良的可能,不利于身体健康。建议在适量喝代餐奶昔减肥的同时,要配合健康合理的饮食及体育锻炼,才能达到健康减肥的目的。应用减肥产品来减肥不是长久的好的选择。