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母乳喂养容易胀气主要有苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、生西红柿、苹果、生梨等。母亲在喂养的时候,要避免吃辛辣的食物,跟产气多的食物,有可能会造成肠胀气,还可能会造成孩子的肠胃不适。平时多吃富含维生素的蔬菜及水果,能够起到润肠通便的作用,多喝温开水,可以促使肠道功能蠕动,防止便秘疾病出现。要注意饮食的合理搭配,加强身体的营养。