睡觉正骨法就是睡硬板床,而且最好不使用枕头,这等于给颈椎及整个脊椎正骨。许多人拉筋、正骨后当场疗效很好,但不久后又退步,甚至恢复原状,原因之一是习惯没改,比如回家仍然坐沙发、睡软床。本来榻、席是中国传统产物,传统的坐法是席地而坐,或坐硬椅、睡炕或席,可惜此等中华传统已经失传,中国人现在要找睡的榻或席都说不出名字,只能说日语的榻榻米,可见日本与韩国无意中成了中国传统的避难所。中国的西化是全方位的,连家具也没逃脱,于是西式弹簧软床与沙发成了万病发源地之一。因为软垫不着力,迁就而非纠正骨头的错位,使骨节易散乱,气脉受阻,于是骨歪筋硬,浑身是病。有人抱怨睡硬床身体硌得痛,其实这正好说明硬板在为您正骨,因为硬板不会迁就骨节的错位、塌陷、弯曲,而是自然、自动与人的体重对抗,拉直、梳理骨头。