许多妈妈会担心自己肚子里的孩子营养跟不上,希望多吃一些对胎儿有益的食品,尤其是一定常被医生或家人嘱托多吃些蔬菜和水果。其中沃柑是一种很受欢迎的水果,那么孕妇吃沃柑对小孩好吗?
沃柑是柑橘的一个杂交品种,沃柑果实口感酸甜,含有丰富的维生素C,是许多人喜欢的水果。孕妇吃沃柑可以补充多种营养,提高身体抵抗力,对预防感冒有一定功效。由于孕妇生病会比较麻烦,不能随便吃药,还可能会传染给孩子,所以可以常吃些沃柑等富含维生素C的水果。
虽然沃柑营养丰富,但也不能过量食用,吃多了容易上火,还有一些食物不适合与沃柑一起食用。
1、与黄瓜一起食用,沃柑中大量的维生素会被黄瓜中一种分解维生素C的酶分解;
2、吃沃柑跟喝牛奶之间也要间隔一段时间,否则牛奶中所含的蛋白质会跟沃柑当中的果酸发生化学反应然后凝固沉淀,会引起腹胀、腹泻等情况。
适当吃沃柑对孕妇和小孩儿都是有好处的,但是任何食物都是吃的恰到好处最好,吃过量了就变成有害了,所以孕妇平时要注意营养均衡,有益的各种食物都要吃一些。