您好,根据您的描述,天气转凉后您感到后背冰凉,属于阳虚证。建议您可以通过艾灸、服用温阳的药物治疗。平时注意保暖,饮食宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物,如羊肉、鸡肉、带鱼、黄鳝、虾、刀豆、韭菜、茴香、核桃、栗子、腰果、松子、红茶、生姜等。少食生冷、苦寒、黏腻食物。