曾获得卫生部科学技术进步奖二等奖、北京市科学技术奖三等奖。共发表论文50余篇,SCI1
人们在白天的时候会比较忙,到了晚上才有时间放松一下,找朋友一起聚一聚,这时候就很容易多喝两杯,一时兴奋就容易出现喝多了的情况。第二天醒来会感觉头比较中,还会有疼痛的感觉,非常的不舒服。这样直接影响到了当天的工作和学习。其实生活中是有很多小妙招来缓解这一情况的。
喝点蜂蜜水
早上起来之所以头会比较疼,主要是身体中的酒精还没有完全会化解掉。这时可以用温水来冲泡一些蜂蜜水来喝。这样可以加快身体的新陈代谢,促进排尿和排便,大量的有害物质就可以及时排出人体之外。这时人就会变得轻松很多。还可以吃一些有营养的早饭,比如鸡蛋、牛奶、蔬菜、面包、米粥等,这些食物可以缓解人们的疲劳感,让人变得更加有活力。
做做按摩
当头部感觉比较疼痛,还可将双手搓热,给头部适当按摩。可以用大拇指按一按太阳穴,用手指按压头皮,或是用带有按摩功能的梳子梳一梳,这样可以促进头部的血液循环,当血气流通起来的时候头痛的情况就会有所缓解了。
洗个热水澡
吃完早饭,休息一会,还可以用温热的水来冲个澡,这样可以去除身上的酒味,还能促进新陈代谢,减少身体中酒精的含量,人也会变得更有精神,更有活力。头痛的症状自然也就消失了。洗完澡若是有时间的话还可以适当的运动一会,运动可以让大脑变得更加清醒。
睡个好觉
当感觉自己喝的比较多的时候,就不要再继续熬夜了,赶紧回家好好的睡一觉。这样身体中的器官组织才能有很多的时间来进行自我整修。第二天起床以后也不会觉得特别的难受。长时间的睡眠可以让身体更好的代谢身体中的毒素,减少有害物质的沉积,可以减少上火症状的出现,降低便秘的几率。让第二天能有更多的精力去面对各种工作和学习任务。