姜晨绘
官兵在工作、训练中,可能因训练姿势不正确、久坐、久站引发腰酸、背痛等腰肌劳损病症。北部战区总医院骨科专家于海龙结合多年巡诊和临床诊治经验,为官兵讲解如何预防和治疗腰肌劳损。
熟知病因
腰肌劳损是腰部肌肉及其筋膜的慢性损伤性炎症,主要表现为长期反复发作的腰背部酸痛或胀痛,同时伴有腰背部僵硬等不适,会因天气变化时轻时重,劳累后易发,休息后可减轻。医学上又称为功能性腰痛、慢性腰损伤、腰背肌筋膜炎。
腰肌劳损一般分为动力性腰肌劳损和静力性腰肌劳损。官兵开展高强度训练时,如果动作不规范、训练量不合理,可能造成动力性腰肌劳损。