红枣枸杞豆浆有补虚益气、 安神补肾、改善心肌营养之效, 适合心血管疾病患者饮用。 豆 浆在欧美享有“植物奶”的美誉,其中不仅富含人体必需的植物 蛋白和磷脂,还含有维生素 B1、维生素 B2、烟酸及铁,铁、钙等营养 素。因此,豆浆也被我国营 养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动 脉硬化等疾病的理想食品。 对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病 患者来说,不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。 鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮 豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实, 除了传统的黄豆浆外,豆浆还 有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合 等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下,在寒冷的冬日 为家人送上一杯“独一无二”,且美味营养的豆浆,温 暖又体贴。 养颜芝麻黑豆浆 将10克花生和80克黑豆浸泡后, 再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。 这款豆浆非常适合女性饮用, 具有乌发养发、润肤美颜、 滋补肝肾、养血通乳的作用。 长寿五豆豆浆 将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、 花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好, 浸泡6—12小时后洗净, 与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 此豆浆富含多种营养成分, 长期饮用能降低人体胆固醇含量, 对高血压、高血脂、冠心病、 动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用, 还具有平补肝肾、防老抗癌、 降脂降糖、增强免疫等作用, 非常适合中老年人饮用。 红枣枸杞豆浆 将45克黄豆浸泡6—12小时, 15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净, 一并加入豆浆机, 再加清水打成浆后煮熟即可。 有补虚益气、安神补肾、 改善心肌营养之效, 适合心血管疾病患者饮用。 花生豆浆 由黄豆和花生制成, 具有补血益气、滋阴润肺的作用, 适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。 豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉,其中不仅富含人体必需的植物 蛋白和磷脂,还含有维生素 B1、维生素 B2、烟酸及铁、钙等营养素。 因此,豆浆也被我国营养 学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬 化等疾病的理想食品。 对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者 来说,不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。