俗话说:“缺啥就补啥,吃啥就补啥”,但是这样的说法让很多人陷入了误区,比如,男性如出现性功能障碍的时侯,很多人就武断的认为是因为肾虚,需要壮阳,壮阳最好的食物就是动物的生殖器官,如牛鞭羊鞭等,导致市面上很多类似的壮阳药品大卖而特卖。专家提示,壮阳可通过食物来补充,但切不可一概而论。男性的性活动包括性欲冲动、勃起、**、射精及性高潮和以后的休止期等几个步骤。牛鞭羊鞭是动物的生殖器官,可能含有一定的雄性激素。但是加热煮熟后,雄性激素的活性被杀灭,即使有活性,也会被胃酸破坏。比如说临床上使用的雄性激素补充剂安特尔,必须要加保护剂,才能免遭消化系统的破坏,从而被身体吸收。因此,吃牛鞭羊鞭,和吃其他动物脏器一样,获得的是蛋白质等营养物质。同时,食物壮阳是心理作用的结论,也得到了专家们的一致认同。所以对于吃什么补什么的说法也就无科学依据可查。此外,专家提示,日常生活中,通过食物可以得到身体营养的补充是毋庸置疑的,比如鱼、虾、贝类及海藻中含有丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是生精养精不可缺少的微量元素,应该多补充。