“我的脸、眼睑又红又痒,好难受啊。”市民李女士是过敏体质,每逢春暖花开季,“面子”就会出问题,让爱美的她非常烦恼。山东省济宁市中医院皮肤科副主任医师肖明辉称,四五月份气温回升较快,植物生长旺盛,杨絮柳絮、花粉、尘螨在空气中弥漫,整个外界环境中的过敏源增多,导致敏感性体质的人群容易过敏,尤其是裸露在外界,与空气接触最多的面部,更容易发生皮疹、瘙痒等过敏现象。如何预防春季皮肤过敏,肖明辉提出以下建议。避免接触过敏源
肖明辉表示,预防春季皮肤过敏,最重要的就是要避免接触过敏源。
室内经常打扫,勤换衣服、床单,不种花不摆花等,保证灰尘、螨虫、细菌和花粉等过敏源在室内有效遏制,保持居室干净卫生;春季花絮多时尽量少出门,必须外出时戴口罩、穿好防护衣,出去游玩远离花草多以及柳絮飘飞的地方;注意防晒,外出涂防晒霜;外出回家立即清洗,可用淡盐水清洗鼻腔,温水洗脸及眼睛,用吸尘器吸附衣物,去除过敏源,有助于预防过敏或减轻症状,晚上睡觉之前洗澡。
多吃防过敏的食物
通过饮食调节,改善过敏体质。避免摄入可引发自身过敏的食物,比如日光过敏的人要禁食荠菜、马齿苋、羊蹄菜等光敏性蔬菜。增加摄入富含维生素的食物,维生素A可以保护上呼吸道粘膜,维生素C、E可以抗氧化清除自由基。