1. 【饿肚子时七种食物不能吃】1、柿子,易形成胃结石;2、香蕉, 破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡;3、牛奶,起不到营养滋补作用; 4、豆浆,起不到营养滋补作用;5、白薯,引起烧心;6、桔子, 使胃胀满、嗳气、吐酸水;7、糖,破坏机体内的酸碱平衡和各种 微生物的平衡。 2. 【养生小智慧】1、饭前喝汤,苗条健康。2、神经衰弱,吃点猪 蹄。3、出汗多了,适当吃点酸。4、黑巧克力有保护心血管健康 的作用。5、水果当饭吃,易贫血。6、吃豆腐,最好配海带。7、 红酒可降低痴呆症风险。8、带饭别装绿叶菜。9、绿茶可防癌, 孕妇须慎饮。10、老人小孩都需要吃些零食。 3. 【一日三枣终身不老】①、红枣泡水,养肝排毒;②、红枣泡茶, 补气护嗓;③、红枣熬汤,止咳润肺;④、红枣煮蛋,补血养颜; ⑤、红枣熬粥,安神助眠;⑥、红枣泡酒,血管通畅。提醒:泡 水泡茶时选用大个的红枣,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒 等则可随意选择。 4. 【饭后吃梨,助你排出体内致癌物】研究人员发现,饭后吃个梨 或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结 果显示, 吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃, 在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。 5. 【十大垃圾食品】