益生菌是肠道内的有益菌,可以通过调节肠道内的菌群平衡,促进肠道内的营养吸收,用来治疗小宝宝的腹泻、便秘、消化功能紊乱等相关性的疾病。有的家长就提出,什么时候吃益生菌的效果最好,睡前服用益生菌的效果好不好? 益生菌在空腹、睡前、白天或者是饭中都是可以服用的,一天的任何时间都可以吃,空腹服用它有一定的好处,因为益生菌经过胃的时候,如果已经进食了,胃酸会消耗一部分的益生菌,其作用会受到一定的影响。而空腹的情况下,大部分活的益生菌可以进入小肠中发挥、吸收。睡前服用也是如此,因为睡觉之后,身体处于休息调理的状态,这个时候益生菌能更好地进入肠道发挥作用,但也并不是说益生菌就必须在睡前服用,其他的时间服用也肯定是没有问题的。