提高免疫力
红薯叶含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“预防感冒”。
预防贫血
每天摄取300g的红薯叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
预防高血压
红薯叶富含钾,有助血压控制,预防高血压。
改善便秘
红薯叶中丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。
抗癌
含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。
改善更年期症状
富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
促进乳汁分泌
红薯叶含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。不喜欢传统催乳汤的新妈妈可以试试地瓜叶。
强化视力
丰富维生素A,可以强化视力。学生党和加班族应该多吃红薯叶。
提醒:
不是所有人都适合吃红薯叶,肠胃消化力不佳的人,肾病患者,都不宜过多食用。
害怕在市场上买不到?
自己在家种也是很简单的哦!
真是养眼又大气壮观!再看看下图这些水植红薯,可谓小巧玲珑。
看完之后是不是有一种飞奔到菜市场买红薯的冲动,别急呀,磨斧不误砍柴工,先认真学习一下下面的红薯水植技巧。
1、菜市场上挑红薯
除了被冻、被摔的红薯,其余都可购买进行水植,高矮肥瘦大小均可,看您个人喜爱。
2、将红薯放置在水里
如果竖放红薯,可不是随意将红薯放置水里的,你要仔细观察,红薯身上有很多小根须,根须朝向哪头,哪头就要放在水里。
水漫不过腰身,找一透明玻璃杯或花瓶进行装置,静静的等待着它的生长。如果横放红薯,那就找个漂亮的花盘吧。
3、三天后红薯生根发芽
如果您购买的红薯个儿头偏大,那一定记得常回家喂水,不需要添加任何营养成分,红薯只喝水吸收营养。
不需要每天换水,但每天记得多问候红薯,和它聊聊天也是蛮开心的。
4、等待红薯发芽一周后,身上分枝生宝宝了
可以将红薯身上的根茎剪下,插到酸奶瓶子里,又是不错的盆景。不要忘记给红薯娃娃多多见阳光。
5、红薯生长三周后,叶子疯长
如果您会一点造型设计,便可以来个红薯盆景,剪下的叶子可以炒菜吃。
长成这样估计一周不用买菜了。
图文来自网络