是训练过度引起的疼痛,睡眠不好也是睡觉姿势不好引起的,是骨骼连接的韧带,关节应为训练造成的无菌性炎症,现在可以按照自己舒服的体位生活和休息,可以通过适量的运动,慢慢恢复。