研究表明,脑出血患者经常在排便上出现困难,那么吃什么能够促进排便呢? 脑出血患者大多数是中老年人,他们的肠胃功能正在慢慢退化,消化吸收的能力也在逐渐减退。排便困难一直是困扰脑出血患者的重大问题。如果便秘症状非常严重,可以服用一点药物,如通便灵胶囊或者是麻仁丸,都有不错的效果。这是借助药物来帮助排便的方法。 除了服用药物,患者平时养成健康的生活习惯更为重要。早上起床之后,不要马上吃早餐。而是先喝一杯温开水。不要小看这一杯温开水的作用。它可以帮助增加消化道的水分,带走肠胃垃圾,增加粪便的湿润度,使得粪便更容易排出。平时可以多吃蔬菜水果。香蕉就是一种对缓解便秘有特别好效果的水果。不仅如此,香蕉还有利于睡眠。脑出血患者如果没有糖尿病的话,建议可以每天吃1到2根香蕉。 脑出血患者平时应该多吃富含纤维素的食物。因为纤维素是促进排便的关键。那么哪些食物中富含纤维素呢?菠菜、韭菜、芹菜中都含有大量的纤维素,对于软化粪便有非常好的效果。此外,患者可以适当的吃一些粗粮,例如燕麦,糙米等,这些粗粮可以帮助调理肠胃,让肠胃更健康。一定要记住多喝水,白开水或者蜂蜜水。切忌太过用力排便,这样非常危险。同时应该适当活动锻炼,增强新陈代谢的能力。