身体是工作的本钱,即使要努力工作赚钱养家,但是身体的健康还是非常重要的,而我们工作了一天,还有还有什么比得上睡个觉更舒服的事情呢?不过我们一些人在晚上睡觉的时候却发现自己的小腿突然出现酸胀的现象,那么晚上睡觉小腿酸胀是怎么一回事呢?下面就来为大家详细的介绍一下。
一般来说,造成晚上睡觉小腿酸胀有很多原因,不过主要的还是以下介绍的几点:第一点,小腿酸胀难入睡,主要是因为局部肌腱劳损,这主要是因为运动过度所致,当然与此同时也有下肢静脉曲张等原因;第二点,晚上小腿酸胀主要跟某些疾病有关,例如腰椎间盘突出,此中医多认为和肾虚有关,这时候采用中医治疗比较好,温和对身体无害。
最后一点,小腿酸胀也是不宁腿综合症的表现,尤其是只在晚上出现小腿酸胀的现象,所以如果只是在晚上出现小腿酸胀的话,一定要及时去医院进行检查,并且有时候大腿或者是上肢身体也会出现酸胀的现象,大家一定要注意了,其中一些不良的坐姿会提升该病的发病率,所以大家需要注意纠正。
当然如果晚上睡觉酸胀的还有一个比较平常的原因,那就是你的身体缺钙。钙对我们的身体有着非常重要的作用,而小腿对于钙类物质的需求也是比较高的,而我们很多人都是有着偏食等习惯,使得自身身体摄取的钙含量不足,从而导致我们的小腿酸胀,所以为了不在晚上出现小腿酸胀的现象,饮食要规律,多吃水果蔬菜,以及富含钙类物质的食物,尤其是青少年,同时每晚多泡脚,对身体也有好处。