在哺乳期,如果产妇掌握了正确的方法,通常都能够食用奶水来喂养宝宝的,但还是有许多的宝妈们都会出现奶水不足的情况,所以很多人都会找一些食物来帮助下奶。有网友说一天吃8个鸡蛋能够下奶。那么这种说法正确吗?下面就躺小编给大家介绍一下。
一、吃鸡蛋下奶吗
有种说法:宝妈每天吃6-8个鸡蛋,奶水就会充足。生完孩子后吃鸡蛋是没错,只是像这样大量的吃鸡蛋摄取高蛋白是很危险的,因为短时间内大量摄入高蛋白食物会加重肝功能负担,引起不良反应。
二、吃什么能够下奶
1、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜
丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
3、茭白
不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
4、豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
三、三种让你奶水变多的方法
1、多喝水