看过一些BBC关于脂肪和糖的纪录片,觉得这个比较中肯,没有特别偏向性的结论说糖和脂肪哪个更容易引起肥胖。
脂肪与糖_BBC_腾讯视频v.qq.com
当然我个人已经在日常生活中尽量避免精制糖的摄入了,因为看过太多太多糖是造成肥胖的原因或者糖会加快人的衰老之类控诉糖危害的文章。
一些健身大佬和国民老公彭于晏,还有NBA球员纳什和雷阿伦他们的饮食也是限制糖的摄入的。我觉得这些厉害的人的饮食习惯一定有借鉴学习和模仿的意义。
至于会不会不再想吃甜的,我很难说我完全不想。
看到那些蛋挞、奶茶等等冒着热气、散发诱人香气的食物,我通常会多看两眼有些留恋。
经过这些窗口之后不会回头,低头舒一口气,告诉自己:
“那些都是垃圾。”