长时间保持一种固定的坐姿,可能会对腿型造成不同程度的影响。
执笔:明珠
定稿:苏子后
通常当我们席地而坐时,都会选择盘坐,也就是两条腿交叉盘在一起,可是对于小孩子而言,他们貌似更加钟情于“W”跪坐,这是什么原因呢?
案例
莲莲的宝宝两岁多,母女俩经常喜欢坐在地上玩玩具,最近她无意间发现宝宝很喜欢“W”跪坐,就是坐着的时候,小腿向后放到屁股两侧,屁股着地,这种坐姿从前面看就像一个“W”状。而莲莲自己则是盘腿坐,当她模仿着宝宝的这种坐姿时,感觉明明很不舒服啊,为何孩子却喜欢这样呢?
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其实,这种坐姿对于幼儿来说,底盘宽、重心低,不费力气就可以轻松维持身体的平衡,尤其是刚刚学会坐的宝宝,肌肉张力较低,髋关节灵活度高,这种坐姿会让他们感觉很舒服,但是成年人就会觉得很难受。
为什么会出现W坐姿呢?对于爬行学步期的孩子来说,爬着爬着就会坐下来,久而久之便演变为W坐姿,很多父母担心这种坐姿会影响宝宝的腿部发育,甚至影响站姿和走路姿势,那么真的会有影响吗?
W坐对孩子有害吗?
正常情况下,在宝宝刚出生时,髋关节是外旋的,有点像O型腿,随着身体的不断发育,三岁以后股骨开始内旋,腿型呈现“X字型”,而W坐姿是比较符合这个年龄段的最自然坐姿,等到孩子6~8岁时,会逐渐发育成正常的腿型,如果超过3岁,父母最好要及时制止W坐。
因为长时间保持一种固定的坐姿可能会对腿型造成不同程度的影响,比如日本人碍于礼节,常年习惯性跪地而坐,所以他们罗圈腿的比例特别高,那么W坐会对孩子造成哪些影响呢?
1、不利于髋关节发育
如果长期保持W坐姿,髋关节压力明显增大,孩子未发育完全的骨骼和关节,就会受到髋部和腿部压力的影响。
2、容易形成内八字
宝宝的骨盆在0~12岁之间逐渐发育成型,如果一直维持这种坐姿,可能导致骨盆在一定程度上扩张,膝关节长期外翻,容易增大大腿骨内转角度,膝盖关节也随之内转,造成走路时会有明显的双脚内撇动作,就是俗称的“内八字”,行走和跑步时平衡感和身体协调性不强,容易绊倒,走路姿势略显笨拙。
3、造成驼背
长期W坐姿时,屁股总是撅着,无法挺直脊椎,会大幅度向内弯曲,易导致驼背。
4、影响躯体活动
处在W坐姿时,孩子不容易转动身体,可能限制身体左右两侧的协调度;并且长期这种做容易增加臀部、膝盖和脚踝的肌肉的紧张感。W坐姿确实舒服,因为孩子不需要努力控制核心力量来保持躯干直立,而是通过伸展下肢作为支撑身体的基础,这样不利于锻炼核心力量,还会影响孩子协调运动能力。
如果父母发现宝宝在席地而坐时,盘腿坐、环坐、直腿坐、W坐等之间来回变换姿势是正常的,如果长期保持或者频繁使用这一坐姿,最好是适时作出引导和纠正。最佳的纠正时间应该是宝宝刚学会走路的时候。
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1、内/外八字
“内八字”走起路来像一个“行走的括号”,排除先天性遗传、佝偻病等因素外,通常是因为腿部和踝关节的力量不足所致,如果宝宝超过三岁还没有缓解,家长需要注意,外八字亦是如此。
3、走路摇摇晃晃
宝宝在刚学会走路后,依旧需要3~6个月的时间,才能很好地控制自己的步伐,这是因为平衡能力尚未发育完全,如果宝宝两岁后依旧得不到改善,父母需要考虑孩子是否存在病理性因素。