由于促进孩子身高发育的生长激素恰恰会在孩子睡眠时达到发育的顶峰,所以要想帮孩子长一个高个子也离不开优质的睡眠习惯,家长需要敦促孩子养成良好的作息时间,尤其需要注意让孩子晚上入睡前少玩电子产品,以免影响到孩子的睡眠时间。