你有没有这些个尴尬的时候,肚子一直咕咕叫,还不停的放屁。老人们总说放屁是肠道在消化蠕动,可真的是这样吗?
放屁是肠道正常运行的一种表现。但是,放屁为身体作出贡献的同时也隐藏着极大的隐患,如果屁过多过臭或者不放屁,那么就要注意了!这可能就是你的身体出现问题的信号。如放屁失调或长时间不放屁,会影响新陈代谢,容易发生腹胀和胃肠道疾病,也有可能导致脸上粉刺和雀斑,引起皮肤干燥、粗糙等问题。
老是放屁很有可能是消化不良或者胃溃疡的征兆,亦或者是蛋白质摄入过量,营养丰富。
今天就给大家介绍几种缓解打屁的方法,希望大家告别尴尬时刻,消除这些不适应。
1.多运动
2.定时蹲厕:有些人因工作、饮食无规律造成大便不规律,有便意时,隐忍不便,长此以往不按时登厕,不及时将大便排出,势必造成便秘日益加重。最好能养成早晨起床后排便的习惯,有规律的排便,对防治便秘非常重要。
3.多吃粗粮
4.宜用香蕉,吃香蕉能预防和治疗便秘【养生知识,健康百科关住深圳迈漮】