作者:admin　65岁怎样锻炼,这样看你的身体状况、锻炼基础、运动习惯、生活环境等等方面。　如果你有长期运动的习惯,现在又没有什么不适,那么就坚持原来的运动方式就好了。如果你觉得身体出现明显不舒服等感觉,最好去咨询医生,根据诊断结果调整训练计划。　如果你原来没有什么训练基础,65岁才开始运动,建议你从事些舒缓的、较轻松的运动,比如健走、太极拳、广场舞等等,练习一段时间,身体适应之后可以再做调整,进行慢跑、自行车等运动。　以上建议,属个人观点,欢迎讨论指正。　完整听一遍,就知道了。　很抱歉,回答者上传的附件已失效　易经经、五禽戏、六字诀、八段锦、导引十二法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、太极养生杖。这些功法都是国家体育总局组织专家编创的,健身养生效果很明显。　健身气功·大舞　健身气功新功法丛书(二):导引养生功十二法　健身气功新功法丛书(二):太极养生杖　健身气功·易筋经——健身气功新功法丛书　健身气功·五禽戏——健身气功新功法丛书　健身气功:马王堆导引术　健身气功·六字诀/健身气功新功法丛书　健身气功二百问　健身气功:十二段锦　健身气功:八段锦·六字诀·易筋经