血压高这类问题会影响深度睡眠质量,高血压这个疾病患者不宜长期服食药物治疗,容易对肠胃所致刺激,不宜做强烈活动,尽量避免反复出现操劳的情况,多注意休息。白天适当锻炼身体增加抵抗力,水要喝足吃水果蔬菜,饮食清淡营养为宜。始终保持心情舒畅,多进去逛逛。最好保持良好的心态避免在睡觉前看有关恐怖及刺激的书刊,电影,可以在睡觉前用温热水进行泡脚促进及改善睡眠。要注意平时饮食起居规律、多吃清淡的,蔬菜水果,少吃辛辣诱发疾病发作的食物,保证大便通畅。