不拉肚子但是总是有便意,是一种令人非常困扰的症状,因为出现这种症状时往往会让坐立不安,总是想往厕所去跑。而总结认为,不拉肚子总是有便意与肠胃功能紊乱、消化不良等因素也有很大的关系,因此,平时生活中要适当采用合适的方法进行调养。不拉肚子,但总是有便意,这是怎么回事?1、有些人可能会在吃了太多不好消化的食物或生冷的食物、喝酒后,出现不拉肚子但是总有便意等症状。这多是因为这些食物增大了肠胃的负担和对肠胃造成刺激,导致肠胃消化不良引起的。因此,平时注意调整饮食结构,尤其要保持饮食清淡,可多喝温开水,多吃一些具有补脾养胃作用的食物,以提高肠胃功能。2、有些人平时饮食没有任何规律,如忙的时候根本顾不上吃饭,或者上一顿没吃而下一顿暴饮暴食,同样也会导致肠胃功能紊乱和消化不良。因此,平时应该养成良好的饮食习惯,即使再忙也要及时、按时吃饭。其次,要改正吃零食和吃宵夜的习惯,否则肠胃功能也会被打乱,出现不拉肚子但是总是有便意等症状。3、不拉肚子但总有便意的人,也要警惕肠胃下垂这种问题。肠胃下垂时会对肛门等组织造成压迫,让肛门总是有要排便的感觉。中医认为,肠胃下垂与中气下陷、肾气不足、脾胃虚弱等因素有很大关系。尤其女性在分娩之后没有休息好,过早下地劳作,更容易出现肠胃下垂,而在治疗时要采用补肾益气、升阳举陷的原则。4、中老年人如果出现了不拉肚子但是总是有便意等症状,也要警惕结肠癌。尤其出现下腹疼痛、大便夹杂着血液或者脓性分泌物等症状时,最好尽快去医院做一下相关检查。