我年轻的时候站过几年,但现在我不玩了。一般来说,练气功,要打下扎实、冷静的基础。一根木桩高半米多,脚倒着。手如翅膀,雁行姿态。在风中向前倾,在阳光下移动。他对平衡技术特别有帮助。特别是对于初学者的轻功,他们受益匪浅。站在木桩前,正常情况下,尸体已经移动了很长时间。熊爬了几百次,用左右脚跳了几百次,劈开了几百只手。跳桩、落桩几十次。跳了几十次。很长一段时间。身正心正。丹田自动旋转,身体找到自己的平衡。在下一层,你可以平躺在单杠上。心灵的平静是一切的根源。不过,我建议你不要迷恋它。很容易落入魔鬼的圈套。很难纠正这种偏差。练习到一定程度,就像神经病一样。没有地方放了。挥手、烦躁、愤怒。像鹅一样轻。没有名师的指导不要练习。一点经验,谢谢和鼓励。