腹胀的发生主要跟受凉或者饮食不当,以及肝胆的问题、胃炎等等有密切的关系。一般发生腹胀的情况需要注意不要吃一些产气过多的食物、生冷食物,也有一些食物食用以后会明显的改善腹胀的情况,比如我们说的金桔、青菜、萝卜、山楂、紫苏叶,还有大麦芽、胡萝卜、大白菜、冬瓜等等,这些食物都有一定的排气作用,可以让腹胀得到一定的缓解。当然如果单纯的食物改变不能有效的控制腹胀的情况下,最好到消化内科做进一步的检查,明确原因,对症治疗。