1.香蕉+脱脂/低脂牛奶营养师表示,减重前三个月,早餐需要有蛋白质来帮助提升身体新陈代谢率。想要利用香蕉减肥的人,可以加上一杯250cc的脱脂或低脂牛奶,补充蛋白质。2.间隔时间施行长期食用单一食物,体内营养素会失调,如果想采用香蕉减肥法,不要长期天天使用,建议要间隔时间,一周施行几天就好。香蕉除了让你瘦还可以……营养师认为,与其只把焦点放在可以靠香蕉减重法减掉多少体重,不如看香蕉对于过重的人可能带来怎样的帮助。