女性月经期可以正常饮食,月经期可以适量喝红茶但不要多饮,有以下原因:1、月经期可以适量喝红茶,从食物属性来说,红茶属于热性的茶水,在月经期适量喝红茶,不会对月经周期、经量和经期造成不良影响,也不会引起痛经的症状;2、不可以在月经期过多喝红茶的原因,红茶也属于茶水,红茶中同样含有比较高浓度的鞣酸,在月经期过多的喝红茶,鞣酸会与食物中的铁元素和钙质等相结合形成复合物,影响营养素的吸收和利用。时间久了容易导致女性患缺铁性贫血、骨质疏松等疾病,红茶中含有高浓度的茶多酚,茶多酚具有中枢和心血管系统兴奋作用。女性过多的喝红茶容易导致心率加快、心悸、失眠、多梦等症状,尤其在月经期饮用红茶,这种影响更为明显。