手指是人身上较为重要的器官,利用手指人们可以做很多的工作。但很多人会发现,手指突然出现胀痛的问题。引起手指胀痛可能和生理性原因、病理性原因有关,生理性原因是由于喝水过多而引起的胀痛。而病理性原因可能和心脏肾脏功能不全、关节炎等问题有关。
无论是生理原因还是病理原因,出现手指胀痛,应该怎样缓解呢?
第一、握拳
当手指出现胀痛的时候,可以通过握拳这个小动作进行缓解。但要注意力度不可过大或过小,以自身承受为主,握拳的频率不要太快,一分钟达到握拳50次左右即可。握拳的目的是缓解手指,让手指达到放松,肌肉达到舒张。重复这个动作2~3分钟,便可以缓解胀痛问题。
第二、注意饮食
日常生活中若人们食用过多咸的食物,便会出现身体浮肿的现象,手指便会感觉肿痛。因此尽可能少盐饮食,也不要吃太多辛辣油腻的食物。总之以清淡为主,多吃新鲜的水果蔬菜,便可以避免手指胀痛的问题。
第三、温水浸泡
出现手指胀痛后可以采用温水浸泡进行缓解,水温大概在50摄氏度左右,将胀痛的手指放在温水中浸泡20分钟,取出后擦干。每天坚持这样做,便可以缓解胀痛感,让手指恢复到原有的状态。
手指胀痛若是生理原因可以从饮食方面进行调理,而病理原因应及时到医院进行检查,避免引发其他的问题。通过上述的介绍希望大家对手指胀痛有进一步的了解,缓解手指胀痛的方法也很多,比如温水浸泡、握拳、饮食清淡等等,做好相应的应对措施,才能够减轻手指胀痛让手指变得更加灵活,也不会影响人们的正常工作和生活。