摔了一跤后出现膝盖肿胀疼痛,考虑是膝关节损伤,建议立即到医院行X光片检查,明确有无骨折。如果没有骨折,三天后建议给予磁共振检查,明确有无前、后交叉韧带和膝关节周围韧带损伤。如果没有骨折,仅是软组织损伤,建议早期给予患肢制动休息,抬高,早期给予冷敷,云南喷剂喷涂患处,三天后给予热敷,抬高患肢,中药烫洗剂烫洗患处,口服活血化瘀药物和消肿药物,疼痛较重者可以口服非甾体类抗炎药。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。