4年前
满世界都在流传着各式各样的有关感冒治疗的药物、食物或偏方,但究竟哪些是真正有效的呢?
1/14 锌
一些研究表明锌有助于身体抵抗病毒(比如感冒病毒)入侵。研究中指出,锌元素可以在受到病毒入侵后阻止可供病毒大规模复制所需的蛋白质的合成。虽然锌元素无法治疗感冒,但是它可以缩短感冒治愈时间、减缓24小时内感冒症状的剧烈程度。美国食品及药物管理局曾发公告提醒说,不可将含锌的鼻用产品用于治疗感冒,因为有可能会引发嗅觉丢失的情况。
2/14 维他命C
维他命C对抗感冒病毒的具体作用仍不确定。有些研究表明它可以缩短1天感冒痊愈的时间。还有一项研究的研究结果表明,对于长期处于超强压力之下或者严寒天气之下的人们来说,如果能够及时补充足够的维他命C的话,他们感染感冒的概率会比其他人低大约50%。维他命C的最佳补充量是每天2000毫克,但是如果摄入这么高剂量的维他命C的话,就有可能引发腹泻、腹痛等症状。
3/14 鸡汤值得一试
鸡汤能够有效缩短感冒痊愈所需的时间。而且热腾腾的鸡汤所散发的蒸汽还可以缓解鼻塞的症状;喝汤还能够为你的身体及时补充你因感冒而丢失的水分。这简直是一箭三雕啊!
4/14 热茶
热茶的一些功效有点类似于传统西餐鸡汤。吸入的热茶的水蒸气可以缓解鼻塞症状,而饮用液体还可以缓解咽喉症状并为你身体提供充足的水分。红茶和绿茶还可以为人体提供能够抵抗疾病的抗氧化物质(这种物质也有助于抵抗感冒)。
5/14 大蒜
大蒜一直以来都被誉为细菌克星。而且有研究表明,如果每日进食大蒜的话,可以预防感冒。但是还需要更多的研究才能真正确定大蒜的真正功效。大蒜确实含有营养物质,而且当你鼻塞时,在饭里加点大蒜也会使饭菜更加美味。
6/14 加湿器
在水蒸气里呼吸可以减轻鼻子的充血症状、缓解鼻塞、流鼻涕等不适。你可以在房间里将加湿器开到最大,也可以在浴室里靠淋浴所产生的热气来使自己舒服一点。
7/14 生理盐水洗鼻液
往鼻子里滴几滴或喷一点生理盐水可以缓解鼻塞症状,或者使用生理盐水进行鼻腔冲洗,冲洗的具体办法可以参考本站文章。
8/14 洗鼻壶
使用洗鼻壶时你也可以使用自制的生理盐水洗液。洗鼻壶可以借助生理盐水帮助你清理鼻子的通道。洗过后,鼻子中鼻涕就不会那么黏稠了,而且更易变干。研究表明,