您好,您的情况多半是阳气亏虚的表现,阳气虚的主要症状就是怕冷四肢凉。 建议多吃点热性的东西,比如羊肉牛肉(汤),韭菜,小茴香等,也可以去看看中医开点汤药调理一下。