当然是可以的,而且好处多多。银耳性平、味甘,入肺、脾经,可滋阴润肺、养胃生津、补虚损,主治咽干、干咳少痰、痰中带血等症。银耳具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高孕妇的机体免疫能力。银耳有补脾安神的作用,是秋冬进补的上乘佳品。而且其富含维生素D,能防止钙的流失,对胎儿的生长发育十分有益。孕期维生素D缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。