我知道我们传统观念里很多的饮食禁忌,比如怀孕不能吃山楂,不能吃螃蟹,不能吃辛辣,不能吃桂圆荔枝,不能吃木瓜芦荟,炒菜不能放花椒,桂皮茴香等等,各种说法真是多了去了。
事实上这些说法你大可不必在意,因为都是没有科学依据的。
比如有人说孕期不能吃螃蟹、荔枝,会流产。你可以想一下一些意外怀孕的人通过药物流产,还有至少10%的人流产失败。
这可是吃药啊,如果吃个螃蟹荔枝就能流产了,那以后谁还会怕意外怀孕呢?
意外怀孕了怎么办?太简单了,来斤荔枝,两只大闸蟹,既饱了口福又顺利流产,还没有副作用,那以后没人避孕了。
那真的危险的东西是哪些呢?有三种东西我建议你最好别碰。
孕期饮食的禁忌:含酒精的饮料和食物/烟和二手烟/生食
第1类是烟和二手烟。
研究证明,孕期吸烟或被动吸烟的孕妇孩儿往往容易早产或生下来比正常婴儿小,还有可能引起胎儿猝死综合症,长大后出现心脏疾病等问题。
第2类是含酒精的饮料和食物。
不管是家里酿的米酒也好,还是人头马xo也好。也不管你平时酒量是三种全会也好,还是千杯不醉也好,孕妇不要喝酒,一滴也别碰。虽然具体的致畸剂量目前还没有定论。但是就这么个一点儿好处都没有的东西,你喝它干嘛呀?
当然如果家里人做菜时爱放点料酒,你也别过度紧张,一点点料酒,烧菜的时候基本会挥发完了,但酒心巧克力,醉虾醉蟹,这种含酒精的食物你就别吃了。
第3类是。半生的牛肉,鸡蛋,贝类和生鱼片儿,未经消毒的牛奶,还有鲜榨果汁。
因为这些食品可能被各种微生物污染导致大问题,吃货们也不用和我争论所谓的食材来源。这些是写入 《牛津妇产科学手册 》教科书的饮食禁忌。其实不就是熬个孕期哺乳期嘛,忍一下也就一年多的时间而已。准妈妈们一定要坚持住!