患者您好,这个手淫会导致肾阴虚,从而引起白发的。建议您戒除手淫,控制手淫次数,一般1周不超过2次,药物可以服用六味地黄丸来补肾,饮食上多吃一些韭菜,山药,狗肉等食物。已经变白的头发没有办法变回来的,不过等白发脱落了,新生的头发一般都是黑的。如有疑问,建议到当地公立医院就诊。