我曾经写过2篇有关如何正确护眼的科普文(传送门-吃这些,护眼还美容)、(传送门-整天上网课需要戴防蓝光眼镜吗)。
文章中提到了蓝光眼镜,20-20-20法则,人工泪液的选择,以及如何通过健康饮食来补充足够【叶黄素】和【玉米黄素】等护眼大法。
我以为科普已经做到位了。然鹅--
粉丝群里依然不断的有爱操心的妈妈cue我,问有没有适合孩子的护眼保健品~~
虽然我依然认为科学用眼+食补才是护眼王道,但是我也不得不承认,现在的祖宗们每天吃什么、吃多少还真不是家长们能完全掌控的。
我家丁丁吃嘛嘛香,所以生二宝前我一直认为要求孩子做到均衡饮食是件不太困难的事情,咱们大人多费点心把每天的食谱把握好就是了。
直到当当出生后我才发现,原来不是所有娃都像丁丁那么好伺候的!当当是一到吃饭就躲,这不吃那不吃,一不高兴还吐给你看的那种!
有了切身体会后,妈妈们的要求便一直被我放在了心上。一个月前有粉丝向我们推荐了新加坡的一款儿童叶黄素补充剂,
我们反复研究了配方、查看了第三方测试报告和品牌背景后,决定可以推荐给有需要的家长们。
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产品介绍
新加坡VitaRealm儿童叶黄素咀嚼片
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VitaRealm儿童叶黄素咀嚼片检测报告
叶黄素和玉米黄素
研究表明,每日补充10mg叶黄素和2mg玉米黄素可以减低患上年龄相关性黄斑点退化(AMD)等眼疾的风险,提高AMD患者的视力,修复蓝光造成的光氧化伤害甚至还有助于提高健康人群的记忆力。
另一篇在Foods中发表的文章指出,每天服用24mg叶黄素/玉米黄素能缓解电子产品导致的头痛、眼睛疲劳、睡眠障碍等情况。
氮素,一直以来,叶黄素和玉米黄素的研究对象一般会是成人特别是老年人,那么补充叶黄素和玉米黄素对学生会有什么意义吗?
我查了一下文献,只找到了2篇以大学生为实验对象的研究。
Stringham NT等在2017年发表的研究报道中发现,每天服用总剂量为13mg或23mg叶黄素+玉米黄素的大学生,12个月后可观察到压力降低,情绪改善等健康益处。
另一项双盲,随机,安慰剂对照实验表明,每天补充10 mg叶黄素加2 mg玉米黄素,持续12个月后,服用补充剂的大学生