一方面完成剩余的暑假作业,调整作息时间,调节情绪,另一方面准备新学期用品,预习新学期学习内容,为开学做好准备。
制定暑期日常作息时间表上学期间,孩子生活相对规律。到了假期,家长也必须和孩子做好约定,一起制定暑期日常作息时间表,尽量和上学时的作息接近,这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。
每天的作息时间,最好在前一晚就确定下来。什么时候必须起床,什么时候必须睡觉,什么时候可以玩,什么时候用来学习和锻炼,都必须要有规矩,合理安排。写好作息时间表后贴在墙上,第二天认真执行。
作息时间表可以采用下面的格式,也可以根据实际情况制定:
X月X日作息时间表
7:00-7:30 起床、洗漱、吃早饭
7:30-8:00 晨读,可以背诗词,学英语
8:00-11:30 写作业,中途累了可以短暂休息
11:30-14:00 吃午饭,看电视,午休
14:00-16:00 阅读,练字
16:00-18:00 写作业,中途累了可以短暂休息
18:00-19:00 吃晚饭,帮爸妈做家务
19:00-20:30 户外运动
20:30-21:00 和爸妈聊天,看电视
21:00-21:30 给今天做个总结
21:30-22:00 洗漱、睡觉
执行暑假时间表时的常见问题制定一份暑假时间表并不难,难的是把计划真正变成行动,并且持之以恒地坚持。以下2个问题,是家长和孩子经常遇到的:
1. 制定了时间表,孩子却不好好执行
如果孩子没有认真执行之前制定的暑假时间表,家长首先要反思一下背后的原因。
情况1:有的家长制定时间表的时候不尊重孩子的意见,把自己的想法强加给孩子,但自己工作忙,不能时时刻刻盯着孩子。孩子一旦脱离了家长的监视,就原形毕露。
对策:家长一定要充分尊重孩子的意见,制定的暑假关键任务不仅要有意义,也必须是孩子内心认可的。只有这样,才能避免辛辛苦苦制定的时间表变成了废纸。
情况2:孩子坚持了一段时间就懈怠了,计划半途而废。
对策:建议家长每过一段时间,比如一天、一周、一个阶段,就和孩子来一次复盘。看看孩子把时间用在了什么地方,产生了什么价值,那些浪费的时间去哪里了,假期还剩多少时间可以利用。让孩子直观感受到执行时间表给自己带来的好处,以及拖沓给自己造成的损失。
2. 经常有临时情况发生,打乱孩子的日常安排
假期是最容易分心的,有可能临时被同学叫出去玩了,没有做作业,或者晚上和爸妈出去吃饭,原本的计划又被打乱了。
其实这些现象都是正常的。家长要明白,制定日常作息表并不是为了让孩子机械地执行,而是要让孩子心里清楚自己该做什么事,不轻易浪费时间。
家长和孩子在制定每天的日常作息表时,最好确定一下当天最重要的事是什么。如果因为出现临时情况需要调整,首先要确保做完最重要的事,否则今天就不算完成任务。
把良好的暑假时间表落实为行动,就像学习需要预习和复习,既要做好计划,又要随时复盘检查,只有这样才能督促孩子坚持到底。
希望在各位家长的帮助下,能让孩子们过一个受益终身的暑假。假期结束的时候,没有遗憾,也不会后悔!