谢邀~~
背书这个事,看似是个简单重复的事情,实则是一个多式联动的过程,需要背书者达到很多要求才能实现。以下是我个人觉得背书所需要达到的要求:
一、心理状态:
学习是个脑力活,而背书则是个体力活➕脑力活。因此在背书的过程中很多人都会感觉心力憔悴。针对这个问题需要做的就是把背书任务放在一天当中精力最充沛,斗志最高昂的时刻。很多人都主张利用零碎时间去背书(当然不是仅仅在零碎时间背书),以达到巩固的效果。但是对我来说,我更喜欢什么时间做什么事,把大块时间利用好,零碎时间就是我用来刷知乎、看B站用的,神圣不可侵犯。因为人的精力是有限的,剥削自己的劳动力根本创造不出令人满意的价值,反而更容易消耗耐心。对于题主所说背了一个多小时就背不下去了,可以首先问一下自己,这一个多小时是不是自己的精力旺盛时期。如果这个方面没问题,那请看接下来的几点~
二、规划安排:
凡事预则立,不预则废。对于背书而言,有一个合理的规划安排,是保持心态在背书过程中良性循环中的必要条件。规划的目的就是在于让你能预测到你的任务会以怎样的速度完成。具体怎么做,我的经验是:每日最低任务法
(一)用总任务的deadline(比如第一轮复习结束,PS:千万不要只安排一轮的背诵,后面会详细说)减去开始任务的日期,算出你的任务要多少天才能完成;
(二)审视并计算自己的任务量(比如《法理学》总共有50个名词解释,100个简答论述,那么150就是自己的任务量);
(三)任务量/任务天数=每日最低任务量;
(四)最重要的是,在接下来每一天的实际情况,具体安排的单日任务量≥每日最低任务量。
这样做的目的,就是为了让自己良好的心理状态不被繁重的任务影响。如果没有任何规划,直接拿起书本就是一通背,完全看不见希望、看不到自己那一天才能背完,这就是所谓的“一波操作猛如虎,一查成绩五十五”。换句话说,真正有效的学习激励,不是在学完一个小时后奖励自己5分钟的休息时间,而是让自己拥有知情权并且在此基础上发挥主观能动性使得自己提前完成所有任务。有了这样的奖励,你的心理状态只会一路走高,越战越勇。
三、背书技巧:
以上两点讲的都是宏观层面的,这一点开始是具体的背书操作。虽然这一点很重要,但是我在这里不细说,因为我之前有过回答,请题主移步:
如果题主背的是理科性的科目,建议把精力主要放在重复上,或者再看看其他关于理科的背书技巧。
四、重复巩固:
分为小重复和大重复。
小重复指的是具体单个问题多背几遍的重复。
大重复就是指所有问题都背完之后,即第一轮背诵结束后,第二轮、第三轮......第N论的背诵。也就是说,上述“规划安排”部分的内容,专指第一轮背诵;本部分“重复巩固”中的大重复,是指二、三轮的背诵。
打个比方,如果小重复是小齿轮,那么大重复就是由数个小重复带动的大齿轮。具体小重复需要什么方法,目前我还没有系统总结,但是有几点还是可以说说的:
(一)以空背为主,不再动笔(第一轮主要是通过动笔,使得思维可视化,后面的背诵就直接看着自己整理出来的可视化的思维重复就好了);
(二)可以通过听的方式来重复,比如在喜马拉雅FM建一个不公开的专辑,把自己需要背的内容以问题为单位录进去,作为有声笔记,反复听或者边看文本边听;
(三)及时检验,把所有问题列成清单(其实这一步在“规划安排”就可以做),看着这个清单来检验自己的成果:背得熟练的,可以在相应问题前的序号画个×,表明这个问题可以过了;不熟练的就不划掉,等待下一轮重点记忆。这样一来任务量就在一遍遍的重复过程中不断减少,直到为零。
五、以我暑假专业课复习为例
我算了一下,我的所有专业课总共有260章的内容,一个暑假从7月11号到8月31号,总共51天,平均每天最低任务应该是5-6章。但是我实际每天可以至少7章至多14章,因为有的章节非重点,甚至可以直接划掉。结果我在8月15号就把暑假任务完成。我的暑假任务是:把名词解释的逻辑框架化(就是按照记忆技巧抄一遍);总结简答论述;对于上述内容不要求背的滚瓜烂熟,只要初步留下印象、建立起框架就好,等到9月-10月中旬开始根据整理详细的背。
这样一来,在暑假这个考研最容易崩溃的季节,我反而越战越勇。
这是我背诵清单的一部分,即一天的任务量。完成大概40个这样的列表,是我下一轮复习重点要完成的任务,一天一个列表。看上去是挺吓人的,但是只有名词解释要精准地抠字眼,简答论述只被思路就好了。而且我享受这种在背会的问题前划叉叉的感觉,贼爽。
希望我的回答能给题主带来些启发~