长时间看手机容易引起干眼,表现眼睛异物感、烧灼感、干涩感、视力波动、眼疲劳等。也是近视发生、发展的重要原因,导致眼睛调节过度、睫状肌痉挛,长此以往发生近视。也是慢性结膜炎的诱发因素之一,手机的辐射会诱发白内障,会诱发眼底黄斑病变。因此使用手机需要节制,尽量缩短看手机时间,一般半小时为宜。平时增加户外活动,接触大自然眺望远方。