花生素有“长寿果”之称,花生是我们日常生活中常见的一种食物,其营养价值丰富,是价廉易得的保健佳品。以下是学习啦小编为你整理的花生中隐藏的好处有哪些,希望能帮到你。

花生中隐藏的好处有哪些

花生含大量的植物固醇,对人体的健康十分有益。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量。
研究发现,花生红衣与仁中含有相当多的白藜芦醇。