提高精子质量的方法有哪些呢?专家说提高精子质量的方法比较多,其中一个方法便是多吃瓜子。如果您想了解相关知识的话,就和小编一起来了解下吃瓜子可以提高精子质量吗?
我们先来正确认识一下什么是精子。
精子:精子分动物精子与植物精子。动物有性生殖过程中的雄性细胞,雄性动物的生殖细胞,异配生殖中的雄配子,由精子器产生的单倍体生殖细胞。而生活中精子更多是指男性成熟的生殖细胞,在精巢中形成
很多人都说吃瓜子可以提高精子质量,这是真的吗?专家针对吃瓜子可以提高精子质量的说法是这么回答的。
精子质量低是男性不育症的主要原因之一,在配合治疗的基础上,饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量,尤其是多吃瓜子类的食物。
那么吃瓜子可以提高精子质量吗?
从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。
男科李海松主任说,瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。此外,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。此外,男性还应该多喝水,这样可以促进毒素排出,预防泌尿系感染。
而美国科学家通过研究发现,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量,经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。
从上述的数据不难看出,关于吃瓜子可以提高精子质量吗的问题,答案是肯定的。
精子质量低有的是永久性的,有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
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