由腿的蹬踩、腰胯的转抖、形成脊椎的拧转蓄劲、的那种全身之力擎于一掌,一触即发的螺旋震力,类似触电之感觉 形意拳的奥秘就在练出脊椎骨 形意拳要求思想上做到脚跟外扭、膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、背圆胸涵、沉肩坠肘,很多人知道这么练,却不知道为什么要这么练,我知道了。就是奔着脊椎骨去的,或者说 冲着尾椎骨去的。下三路做到了尾椎骨就撅起来了,全身做到了脊椎骨就活了。老师傅说形意门练的就是脊椎骨这条大龙,没错! 想想太极拳也一样,转来转去都是在晃这条大龙。练完了溜达也是如此,带着这个意思,撅尾椎骨,晃脊椎骨,从脚跟把意思连到手上连到全身,就是个整劲。脊椎骨是发动机,尾椎骨是开关,胳臂腿是发动机连着的四个轱辘。练的时候从根到梢,把劲练整,所以要慢,慢才出功夫。打得时候梢引根随,讲究一个快! 尚云祥说李仲轩练得不整,告诉他练根节,以根推梢,慢慢出功夫。打是梢节先出,身子追上上梢节,讲究的是身法。练与打强调的都是一个整劲,没有整劲就练错了。然后以五行拳为体强健五脏练出功能,把筋膜练齐,通过雷声接引整合到一块,就都齐了。老师傅们晚年站桩打坐,因为身上有了,守住内功就行了。 太极拳慢慢打也是这个意思。知道了这个道理,也知道太极拳怎么练了。等把功夫练上了身,换劲也知道怎么换了。天下大道至简至易,原来如此。 作者不详,评论处大家可以补充文字解释不对或欠缺的部分,请勿谩骂。这样下一个看到的人会学到更多,你知道的正是大家需要的……