概述

据小茶了解,这个症状呢,每个人都“极可能发生”或者是“艾玛,一不小心就发生了”。这样对自己的身体不好,还会影响自己跟周围同学的关系。那么我们应该怎么办呢,下面跟着小茶一块来看看吧。

步骤/方法:

1、	第一:不能熬夜,这个是肯定的。熬夜是不可以的,熬夜会增加身体的负担。更会增加子宫的负担,从而使得整个身体处于压抑状态。如此,任何一点小事情就可以激怒经期的妹子们了。
2、	第二:远离咖啡因,并且要少吃油盐含量高的食物。这些也是会使妹子们兴奋的东西。时刻处于兴奋状态的妹子能够情绪波动不大吗?
3、	第三:多吃绿色叶子的蔬菜,多吃含镁的食物。每天一杯蜂蜜水也可以很好的帮助到妹子们清除体内的“兴奋因子”,从而使得妹子们享受安静和美的一天。

注意事项:

其实说多了都是老生常谈的一些话题啦,但是要坚持做到却又是另外一回事了。其实情绪波动大不光是发火,物极必反,有的人反而是想哭。所以妹子们为了自己着想还是多多遵守吧。