本不是睡觉的时间就却睡了,在这时间里
,睡眠质量比晚上的差很多,睡眠不够深,本来这个时候脑细胞惯性要活跃的,
你硬要把好睡下去了。除非你把日昼完全调整过来,不要一天熬一天不熬的