母乳是婴儿最理想的食物,在哺乳期的时候一定要注意饮食,因为饮食都可以通过奶水让宝宝吸收,此时如果不加以注意,就有可能会影响到孩子的健康发育。在哺乳期的时候,尽量避免吃过于刺激的食物,比如辣椒、茴香、葱姜蒜等,这些食物容易引起上火。另外,尽量不要吃油炸的食品,很有可能会降低乳汁质量。同时寒凉的食物也应该尽量避免摄入,有可能会影响到乳汁的分泌,比如苦瓜、黄瓜、螃蟹等。