新鲜柠檬泡水的方法
柠檬水是一种清新可口的日常饮料,新鲜柠檬泡水的方法很简单,大家可以也不妨尝试添加一些其他食材,这样口感也会更加丰富。下面,妈网百科教大家学做几款风味各异的柠檬水。
新鲜纯柠檬水
材料:柠檬1个,蜂蜜少许
1、把柠檬表皮清洗干净,洗净的柠檬放进冰箱里冻两个小时。
2、把冻好的柠檬切成片状,不要切得太厚即可。
3、取其中的一到两片,其它的可以再放进冰箱隔天再用。
4、烧开的水放温,然后把柠檬放进温水里,视口感加入少许蜂蜜,泡一会儿即可享用。
红糖柠檬水
材料:柠檬2个,红糖片2块
1、柠檬洗净,切成薄片,去籽;红片糖切成段。
2、将几片柠檬片放入玻璃瓶内,加一层红糖,再加柠檬片,再加红糖,放入冰箱里。
3、2-3天后,红糖会溶解成糖浆,柠檬也吸收了糖浆,饮用时,每次2-3片柠檬,倒入一点糖浆,再加温水调和,即可。
薄荷青柠檬水
材料:薄荷15g,青柠檬2个,纯净水1.5升,蜂蜜适量
1、薄荷叶洗净后放入搅拌机,倒入一点清水打成薄荷汁。
2、把打好的薄荷汁通过过滤网倒入容器中,滤掉沫子和渣子。
3、把清柠檬切成薄片。
4、在容器中加入1.5升纯净水并放入薄荷,倒入蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了。
新鲜柠檬泡水的作用
柠檬可是水果类中有名的美白水果,含有多种维生素,柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等人体所需要的微量元素。也正是因为含有这些营养元素,柠檬片泡水喝的功效非常之多。下面简单为大家介绍一下。
1、美白
由于柠檬中维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,坚持饮用能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白肌肤的作用。
2、调理肌肤
冰柠檬水中可是含有大量的维生素成分,可以来修复到受损伤的肌肤细胞,因为维生素C可是用来修复肌肤的作用,特别是对于晒伤的肌肤,或者是肌肤变得脆弱时,多喝柠檬水就可以调理肌肤。
3、祛痰
柠檬祛痰这一功能很少人了解,其实它的祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
4、排毒减肥
柠檬水含有丰富的酸性物质,能促进消化,帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外,从而有效防治便秘。毒素都排清了,减肥事业就成功了一大半了!
5、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死
6、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。