安东尼• •罗宾 人生中有力的十种情绪 安东尼•罗宾 [转贴 2008-02-15 21:18:54] 字号:大 中 小 (一)爱与温情 任何负面的情绪在与爱接触后,就如冰雪遇上了阳光,很容易就消融了。如 果现在有个人跟你发脾气,你只要始终对他施以爱心及温情,最后他便会改变先 前的情绪。 福克斯说的好,只要你有足够的爱心,就可以成为全世界最有影响力的人。 (二)感恩 一切情绪之中最有威力的便是爱心,但它以不同的面貌呈现出来。感恩也是 一种爱,因而安东尼·罗宾喜欢通过思想或行动,主动表达出自己的感恩之情, 同时也好好珍惜上天赐给他的、人们给予他的、人生经历的。如果我们常心存感 恩,人生就会过得再快乐不过了,因此请好好经营你那值得经营的人生,让它充 满了芬芳。 (三)好奇心 如果你真心希望你的人生能不断成长,那么就得有像孩童般的好奇心。孩童 是最懂得欣赏“神奇”了,因为那些神奇,能占据孩童的心灵。如果你不希望人 生过得那么乏味,那就生活中多带些好奇心;如果你有好奇心,那么便会发现生 活中处处都有奥妙之处,你就能更好地发挥潜能。这是个环环相扣的道理,你有 必要好好去研究,因此好好发挥你的好奇心,那么人生便是永无止境的学习,其 中全是发现“神奇”的喜悦。 (四)振奋与热情 如果做任何事情带着振奋与热情,它就会变得多彩多姿,因为它们能把困难 化为机会。热情最有伟大的力量,鼓动我们以更快的节奏迈向人生的目标。19 世纪英国著名首相狄斯雷利曾说过这样的话: “一个人要想成为伟人,唯一的途 径便是做任何事都得抱着热情。”我们要如何才会有热情呢?就跟要如何才会有 爱、有温情、有感恩和好奇心一样,只要我们决定想热情!你可以运用表情:讲 话要有力、看事情要远、以无比的决心去追求期望的目标。可千万别想浑浑噩噩 过日子,那不仅生活过得会很乏味,人生也会充满了贫瘠。 (五)毅力 上面所说的都很有价值,然而你若是想在这个世界留下值得让人怀念的事 迹, 那就非得有毅力不可。 毅力能够决定我们在面对困难、 失败、 诱惑时的态度, 看看我们是倒了下去还是屹立不动。如果你想减轻体重、如果你想重振事业、如 果你想把任何事做到底,单单靠着“一时的热劲”是不成的,你一定得具备毅力 方能成事,因为那是你产生行动的动力源头,能把你推向任何想追求的目标。具 备毅力的人,他的行动必然前后一致,不达目标绝不罢休。 安东尼·罗宾认为,只要你有毅力,就能够做成任何大事;反之,缺了毅力, 你就注定失败和失望。一个人之所以敢于冒险去做任何事情,凭的就是他们的勇 气,而勇气则源生于毅力。一个人做事的态度是勇往直前或是半途而废,就看他 们是否时常练习他的毅力“情绪肌肉”。埋着头硬干不表示就是有毅力,必得能 察看出实际情况的变化,并不失时机地改变自己的做法。试问,如果你只要走两 步路便能找到出口,难道非得把墙打个洞才能出去吗?有时候单有毅力并不一定 能成事,你还得有…… (六)弹性 要保证任何一件事能够成功, 保持弹性的做事方法绝不可少。 要你选择弹性, 其实也就是要你选择快乐。在每个人的人生中,都必然会遇到诸多无法控制的事 情,然而只要你的想法和行动能保持弹性,那么人生就能永保成功,更别提生活 会过得多快乐了。芦苇就是因为能弯下身,所以才能在狂风肆虐下生存,而榆树 就是想一直挺着腰杆,结果为狂风吹折。如果你能好好培养上述那些情绪,就必 然会觉得充满…… (七)信心 不轻易动摇的信心是我们每个人所向往的,如果你想一直都有信心,甚至对 于始终未曾接触过的范围,那么你一定要打从心里建立起“有信心”的信念。你 得从此刻便开始学习想象并感受那份信心,相信自己有资格取得,但这可不能光 做白日梦,希望着未来有一天它会平白地冒出来。当你有信心,就敢于尝试、敢 于去冒险。要想建立信心有个办法,那就是不断练习去使用它。如果有人问你是 否有信心能把鞋带系好?相信你在事实上会以十足信心回答说没问题,为什么你 敢说得那么肯定?只因为你做过这件事已经成千上万次了。同样的道理,如果你 能不断从各方面练习自己的信心,迟早有一天你会慢慢地发现,不知何时信心已 在那里。 要想使自己能做各样的事情,你一定得去训练你的信心,千万不可害怕。很 可惜的是,有许多人就因为害怕而不敢去做,甚至于根本还没做就已经退缩了。 在此需要告诉各位,许多成大事、立大业的人,他们成功的根本原因就在于所拥 有的信心,想想看,在他们之前可能还没任何可以借鉴的例子呢!也就是信心, 推动着人类不断向前。一旦你建立起上述的情绪,就必然能体验到…… (八)快乐 当安东尼· 罗宾把快乐这一项加在最重要的追求价值表内时, 大家都说: “你 跟我们不太一样,你似乎很快乐。”事实上,罗宾是很快乐,可是却从未表现在 脸上。 你知道吗, 内心的快乐跟脸上的快乐有很大的差别, 前者能使你充满自信、 对人生心怀希望、 带给周围之人同样的快乐。 脸上的快乐具有能消除害怕、 生气、 挫折感、难过、失望、沮丧、懊悔及不中用的能力,当你不管遭遇了什么事,硬 是在脸上浮现笑容,就会使你觉得再也没什么比这个更让你难受的了。 要想脸上表现出快乐的样子,并不是说要你不去理会所面对的困难,而是要 知道学会如何保持快乐的心情,那样就有可能改变你生活中的许多事情。只要你 能脸上常带笑容,就不会有太多的行动讯号引起你痛苦。 要想让自己很容易便觉得快乐,你就必须充满…… (九)活力 这是很重要的一种情绪,如果你不能好好照顾自己的身体,那就很难享受到 拥有它的快乐。你要经常注意自己是否活力充沛,因为一切情绪都来自于你的身 体,如果你觉得有些情绪溢出常轨,那就赶紧检查一下身体吧。你的呼吸怎样? 当我们觉得压力很重时,呼吸就会很不顺畅,这样就慢慢把活力耗竭掉了。如果 你希望有个健康的身体,那就得好好学习正确的呼吸方法。 另外一个保持活力的方法,就是要维持身体足够的精力。怎样才能做到这一 点呢?我们都知道每天的身体活动都会消耗掉我们的精力, 因而我们得适度休息, 以补充失去的精力。 请问你一天睡几个小时呢?如果你一般都得睡上 8 至 10 个小 时的话,很可能有些多了点,根据研究调查,大部分的人一天睡 6 到 7 小时就足 够了。还有一个跟大家看法相反的发现,就是静坐并不能保存精力,这也就是为 什么坐着也会觉得疲倦的原因。要想有精力,我们就必须“动”才行。研究发现 我们越是运动就越能产生精力,因为这样才能使大量的氧气进入身体,使所有的 器官都活动起来。惟有身体健康才能产生活力,有活力才能让我们应付生活中各 样的问题。由此可知,我们一定得好好培养出活力,这样也才能控制生活里的各 样情绪。 当你的心充满一些具有活力的情绪,那么经由对人群的服务,可以让大家一 同来分享富足。 (十)服务 某天午夜时分安东尼·罗宾驾车在高速公路上飞驰,心中想着:“我得怎么 做才能改变人生?”突然有个意念闪过脑际,罗宾如大梦初醒,兴奋得难以自持, 随即把车开下交流道并停在路边,在笔记本上写下了这句话: “生活的秘诀就在 于给予。” 作为这个社会的一份子,如果我们所说的话或所做的事,不仅能丰富自己的 人生,同时还可以帮助别人,那种心情是再令人兴奋不过了。常常我们会被那些 为了追求人生最高价值之人的故事所感动,他们无条件地去关心人们,带给人们 极大的福气。每天我们都应该好好省思,到底能为人们做些什么事,别只想到自 己的好处。 一个能够不断地独善其身并兼善天下的人,必然是因他明白人生的意义,那 种精神不是金钱、名誉、夸奖所能比的。拥有服务精神的人生观是无价的,如果 人人都能效法,这个世界定然会比今天更美好。