蜂蜜本身是一种营养价值非常高的食物,里面含有丰富的果糖、葡萄糖,喝了蜂蜜水之后,可以改善血液的营养程度,提供必要的营养物质。蜂蜜还可以促进胃酸的正常分泌、促进肠道蠕动,可以改善便秘的情况。而从中医角度来说,蜂蜜还有润肺、止咳、消炎的功效,可以有效的缓解咳嗽。蜂蜜中含有大量的维生素和微量元素,吃了之后可以缓解神经、促进睡眠、补充微量元素。