自由泳
蛙泳为什么能游得那么远?那是因为你的动作熟练,呼吸换气很顺畅,游得很放松。自由泳为什么能游却游不远?那是因为你的动作不不熟练,呼吸跟不上。呼吸困难就会造成你在游的时候肌肉紧张,僵硬,这无形之中就会白白浪费掉很多的力气,游个几十米下来就会觉得气喘吁吁,这不是因为你的体力跟不上,只是因为你有游的时候实在是太费力了。所以自由泳不能长游首先要解决的问题是自由游泳的呼吸问题,对于蛙泳能游的很好的人来说,水性应该也不会差到哪里去,所以先多练练自由泳的换气,把能放松下来游的感觉先给找到。在网商看到很多关于这个问题的回答,说的都要强调动作上应该怎么样怎样,但动作都不熟练,游都游不了多远,又怎么能在游的过程中发现自己动作上的问题加以呢?所以我觉得着急去做动手上的改善基本没什么太大的作用。我始终都是觉得,只要呼吸问题解决了,你就会游得很放松,即便其它动作不大标准,一样也能大气不喘地游上几百米远。
那怎样解决自由泳的呼吸问题,这又是自由泳的基础动作技巧上和动作熟练程度上的问题了,这和我前面说的先不用去考虑动作改善似乎有些矛,盾但其实不是。既然能游下50米的距离来,就说明你能在游的过程中换过气,总不能说是憋着一口气游下来的吧,所以这也还是熟练程度不够,不放松的事儿了,多练练就好了,能长距离游下来的人也都是从只能游几十米远那么一点一点练出来的。
至于怎么去练,怎么去改善写过估摸着写过几十篇的日志了,不多啰嗦了,总之就是别心急,知道大概是怎么回事了,慢慢去练吧。