怀孕,对于大多数准妈妈来说真的是一个很大的挑战。收获新生命的同时也同时需要具备十八般武艺。大多数准妈妈在怀孕早期时,孕妇就很容易出现恶心,呕吐等等早孕反应,而且很多孕妇会吃不下饭,许多妈妈会为此十分担心,那么,孕早期吃不下饭怎么办?怀孕期间老是吐吃不下饭怎么办?吃什么可以缓解孕吐反应呢?

怀孕老是吐吃不下去饭

(1)孕妇觉得不舒服时,可喝点热茶或热牛奶;在热开水中加点柠檬亦可。一般冷的食物、较热的食物不易引起恶心。因为冷的食物气味较淡,不刺激胃黏膜,因此孕妇在呕吐厉害时,尽量避免进食温的食物。
(2)孕妇进食后尽量保持安静,多休息、少运动。孕妇要多餐少量,避免吃油腻的食物,像辣椒等调味剂也要尽量少吃,以免太刺激肠胃。在此期间,孕妇体力的运用,应随恶心、呕吐的程度相对减少,由此可减轻不适症状。
(3)孕妇要尽量避免吃或闻可能会让自己觉得恶心的食物或气味。