肝脏是人体重要的造血器官,也是机体防御的重要防线,如果出现问题,不但可能会影响到全身状态,甚至会造成死亡风险。水果中富含有非常丰富的维生素、矿物质元素、微量元素,对身体有非常多的好处,尤其部分水果还有独特的功效,可以起到养肝护肝的作用,建议大家在生活中多加补充。
哪些水果可以帮助养肝?
1、桑葚
桑葚是一种地域性较强的水果,而且非常不容易保存,在交通运输非常发达的今天,桑葚在超市就可以很轻易的买到。桑葚富含的营养价值非常高,具有补气养血的效果。经常食用桑葚可以帮助患者改善血液循环,帮助肝脏排出毒素,提高肝脏细胞活力,甚至还可以起到滋阴养肾的效果。桑葚的食用方式很多,生吃、泡酒、加工成桑葚醋,都可以起到很好的滋补效果。
2、柠檬
众所周知,柠檬具有排毒养颜的功效,但是很少有人知道柠檬具有这样的功效,是由于其中含有非常丰富的维生素c,可以提高细胞活力,增强身体素质。经常食用柠檬对肝脏非常积极的作用,可以刺激肝脏分泌胆汁,加速毒素排出。柠檬的口味较重,很多人都无法承受,建议患者可以将柠檬榨汁,配合蜂蜜用温水一起冲服,味道甜美,还可以起到润肠通便的效果。如果机体内积聚的废物能够及时排出,也可以起到减缓肝脏压力的效果。
3、大枣