你这是运动过量或运动时用力过猛,肌肉痉挛收缩,长时间没锻炼应慢慢来,循序渐进,不能暴力运动,不然会肌肉拉伤的。　不可以,如果这样做也就失去了运动健身的意义。运动健身是在运动后的恢复当中改善和提升身体的各项功能。体力恢复的速度完全依仗身体的整体素质来完成,通过运动锻炼提升脏腑的功能,切莫忘记,当你的身体是休息状态时,身体的各项功能还在工作来完成恢复体力的工作,如果马上在按摩椅上进行按摩也就无法让身体的恢复功能正常工作,如果是运动过后一段时间,身体还是乏累这个时候可以辅助按摩的方法帮助身体恢复,要掌握好这个节奏,给身体一个自我加强恢复功能锻炼的机会,这样,才真正完美地体现了运动健康的目的。