复印机--线圈、电线圈和马达都是有辐射的,所以不要用身体贴着或靠着复印机进行操纵。
一般使用时,身体间隔机器30厘米为安全间隔。目前面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上,这种复印机对身体危害较小。
五、孕期正确用电脑方法
如果条件允许怀孕3个月内暂时尽量不要接触电脑,如果准妈实在需要接触电脑,那么准妈妈每周接触电脑时间应该不超过20小时。另外电脑机房要定时换气,保持空气清新。
使用电脑是最好穿上防辐射服,作一些适当保护是有好处的。另外,准妈妈要注意劳逸结合,防止肌腱劳损,长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛,因此,孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟,或者做一些伸展运动。
除此之外,准妈妈要采用正确的打字姿势,正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用,建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确,如果你每日都长时间地坐在电脑前,那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
还有,为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面。 环境照明要柔和,如果身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
长时间使用电脑的准妈妈,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E以及α-亚麻酸或DHA的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等,用电脑准妈妈应多吃些富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。
维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。
维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。
α-亚麻酸或DHA,在食用牡丹籽油同时,就已经给孕妇提供了很好的补充,牡丹籽油中的α-亚麻酸是均衡的存在,很适合孕妇的食用,同时也为婴儿的大脑及眼睛提供了很好的补充。