柠檬和红枣可以在一起泡水的,两者之间的营养价值都比较丰富,还可以起到互补的作用。其中柠檬汁中的维生素c含量非常丰富,还有大量的柠檬酸、维生素a、果胶、果糖等成分。而红枣中的蛋白质、脂肪之类也比较多,在增强身体免疫力的同时还可以活血化瘀。两种食物混合在一块,可以促进新陈代谢、改善便秘现象,并且可以美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着。