大家都知道因为霍思燕减肥法(红豆薏米水)欣起一翻狂潮!让很多人都非常有兴趣的去尝试,今天我就来给大家安利一下,红豆薏米水的功效和正确煮法!
‼️先给大家说一下怎么正确选择红豆和薏米
✔️选配料(赤小豆 红豆 薏仁)
❗️红豆薏仁水,很多人以为就是红豆,然而红豆理气通经络,不能利水祛湿,而赤小豆才能有祛湿的功效!(红豆比较圆,圆,易煮烂,而赤小豆呈长形,久煮不烂)
❗️生薏仁性凉,长期单独煮,伤脾,如果脾伤了湿气就无法排出去,应该将薏仁炒至金黄色,这样能多一份温润,少一分寒利!
功效
1️⃣美容排毒
2️⃣祛湿健脾胃
3️⃣消肿减肥
4️⃣治便秘
5️⃣治疗肾虚
6️⃣治疗腰酸背痛
✅正确煮法
⚠️赤小豆和薏仁难煮烂,需要提前用清水浸泡1-2小时,直接煮的话难以发挥功效
☑️赤小豆,薏米按1:1比例放入锅中煮,加入适量水,大火 烧开,小火煮30mi就可以