摘要:身体每天都在进行水液的代谢与循环,在这个过程中,如果湿气过重的人,就会出现各种各样的问题,而体内的湿气分为外湿和内湿两种。那么外湿和内湿的区别是什么呢?体内湿气重有什么表现?我们一起来看看。

外湿和内湿的区别

外湿

原因
即外部湿气。例如气候潮湿,涉水淋雨、居处潮湿、外部湿气侵袭人体导致人体湿气过重。主要是和气候环境有一定的关系,在一些地域,经常会出现高温多雨的天气,这会导致空气中的湿度比较大,从而容易感染一些湿邪,长期生活在这种气候环境的人,很容易招致一些湿气的入。这就是南方地区及沿海地区小伙伴为什么身体湿气比较重。
表现
头重、胸闷、腰酸、肢倦、关节疼痛等。

内湿

原因
人体内内生湿气,主要与脾有关。这种情况主要和我们的生活习惯有很大的关系,例如饮食无节制,时饱时饿、吃生冷、油腻,酗酒等原因导致脾胃失调,脾不能运化体内津液,体内津液散发不出去,聚而为湿气。夏季吹空调,在人该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬季烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。
表现
常见症状食欲不振、腹胀、腹泻、尿少、面黄、浮肿等。
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湿气的表现症状

1、头部
如果身体湿气重,会出现头部昏沉,头昏脑涨,就像感受很沉重,十分不舒服。
2、舌头
舌苔厚腻是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后,观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻,如果是,则为湿气重。正常生态位薄白苔。
3、皮肤
湿气重的人,皮肤会感到痒痒的,像有蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,有红色凸起,像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。
4、关节
当湿邪伤及到关节时,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。
5、大小便
湿气重的人,会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形,湿气重会使大便黏腻,很难冲干净厕所,也需要多几张手纸才擦干净。
6、精神状态
湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。
7、胃口
湿气重的人,胃口会受到影响,不想吃东西,食欲不好,出现胸闷腹胀,饭量少,还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
8、刷牙恶心
有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。

湿气重的危害

1、脸部痤疮
痘有两大根本原因:一是体内垃圾的产生,二是垃圾的排泄不畅。从中医角度看,长痘痘是因为身体油性变大,油的粘性抑制了火气的排泄,从而导致体内热气堆积,从而诱发痘痘。而油性大,则是我们所说的“湿气重”。
2、肥胖症和身体浮肿
很多人平时食物没有增加但是身体越来越胖。这是体内湿气造成的。湿气入皮下过多的湿气滞留在体内加重脾运化水湿的负担,会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。
3、关节炎湿气进入关节
与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。
4、消化系统疾病
没有食欲湿气重症状:吃饭的时候没有饥饿感,厌食吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶。湿气过重影响排泄,会造成“湿气黏肠”,大便次数增多,且有拉不干净的感觉。
5、女性妇科病不孕症
长久的湿气会引发月经病经行不畅或经前腹泻,月经量少,痛经,经闭,带下病甚则引发不孕症。