金秋十月
秋季是一年四季中适合宝宝调理身体的关键季节,虽如此,宝宝在这个季节也容易出现各种各样的问题。小编总结出几种宝宝秋季易犯的“疑难杂症”,宝妈快对号入座,看看你家宝宝是不是也有这些问题呢?【上火】秋季易上火应给孩子吃什么?
秋季天气干燥,孩子容易上火。孩子上火时,从食疗保健角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意:
易上火怎么吃
1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜水果。减少龙眼、荔枝、芒果、榴莲等热性水果的摄入。
2、尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
3、控制孩子的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
4、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等方法。
5、少吃辛辣刺激性食物,保持大便不干燥,小便不混浊。
6、可给孩子吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。【烂嘴角】秋季宝宝烂嘴角 护理饮食巧治疗
秋天是宝宝烂嘴角的高峰季节,爸爸妈妈一定要注意了,预防宝宝烂嘴角,一方面要注意护理宝宝的口腔,另一方面要保证宝宝饮食的均衡。 最主要的还是克服宝宝偏食的坏习惯,保证摄取营养的均衡性,对含核黄素丰富的食物要多吃些,如粗粮、黄豆、豆制品、牛奶、鱼类、菠菜、南瓜、香蕉、梨等,此外还要注意对富含维生素、矿物质的食物的补充,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、新鲜绿叶蔬菜等。
秋燥饮食推荐
推荐一❍菊花饮白菊10克放入茶杯中,加少量白糖,用沸水冲泡3-5分钟,温凉后饮用。有改善咽干喉燥之用。推荐二❍芝麻木耳汤黑芝麻10克炒熟,木耳3克泡发,加水煎煮,调入适量白糖食用。适用于大便干燥的孩子。
推荐三❍胡萝卜粥胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里,加上粳米和水慢火熬煮食用。可防止孩子皮肤粘膜与眼睛干燥。【断奶】给宝宝断奶应首选秋季!
专家指出,断奶以春秋两季为佳,这是因为天气凉爽时孩子容易接受全辅食喂养,食欲会更好。那么,妈妈该如何给宝宝断奶呢?断奶后应该给宝宝吃什么?
怎么断奶断奶后怎么吃
1、断奶须讲求孩子生理上和心理上的过渡和适应。一般情况下应在孩子4-6个月大时就开始添加糊状食物为辅食,如米糊、菜泥等;其后在7-9个月、10-12个月、1岁后几个阶段循序渐进地从流质到固体添加辅食。
2、蛋白质食物对断奶后的宝宝最为重要,如瘦肉、鱼、蛋等。烹调时应将食物切碎、煮烂,可煮、可蒸、可炖。牛奶是小儿断奶后的必需食物,易消化,且有着极为丰富的营养,能提供给小儿身体发育所需要的各种营养素。
3、断奶后宝宝的进食次数,一般每日以4-5餐为宜,早餐要保证营养,如牛奶、鸡蛋等,午餐宜清淡些。
4、刚断奶的孩子在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应,因此,小儿不宜吃辛、香、麻、辣等强刺激性的食物,调味品也应杜绝。【开胃】秋季保胃战 让宝宝胃口一级棒!
炎夏的时候宝宝胃口也会受到影响,加之贪凉吃了冷饮,脾胃多少受到了一定的刺激。而当天气转凉,进入秋季之后,巧手妈应当抓住时机帮孩子好好调理脾胃,让宝宝胃口好起来。 在饮食方面,平时要注意食物的保温,不吃太凉的食物,食物宜清淡、细软、容易消化,还要多补充蛋黄、肝、番茄、胡萝卜、红薯、空心菜、香蕉、梨等富含维生素和微量元素的食物。
推荐宝宝开胃粥
有助幼儿健脾开胃、同时有收敛止泻之效,对于时常胃口不好的幼儿此道汤方还有助增强食欲。