茉莉花茶有去火效果,但是 康师傅茉莉清茶含有各种添加剂,防腐剂,喝多了不好,茉莉花茶的成分也比较少。如果想喝茶,最好是选择茶叶或者干花等中开水冲泡来喝,比较安全有效。
避免上火应生活规律多吃蔬菜水果 多喝水
要保持科学的生活规律,按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免过度疲劳、抵抗力下降。
其次,多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶,西红柿,西瓜,牛奶,草莓等