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最近被安利了跳绳减肥,看到了挺多博主都在推荐跳绳减肥,想问问大家要买跳绳的话无绳有绳哪个效果比较好呀?无绳是智商税吗\ud83e\udd14
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我是用有绳的,每天大概两千个,寒假在家跳了一个月,开学别人说我瘦了。但是受场地影响很大,我们这下了半个月的雨,已经好久没跳了。无绳的话可以在寝室垫个瑜伽垫跳,不怎么受天气影响。
谢谢姐妹\ud83d\ude18另外想问问姐妹膝盖这些会不会痛啊我看有些人说对膝盖有伤害谢谢姐妹\ud83d\ude18另外想问问姐妹膝盖这些会不会痛啊我看有些人说对膝盖有伤害葡萄汽水
我没有痛哎,就是在家的时候有段时间左脚脚踝会痛,可能是我没有热身的习惯,如果哪里不舒服了可以先缓几天,刚开始可以少跳点的,后来再慢慢加上去。然后跳的时候膝盖微屈,脚尖着地,还要收紧腹部,不然肚子旁边会痛
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我没有痛哎,就是在家的时候有段时间左脚脚踝会痛,可能是我没有热身的习惯,如果哪里不舒服了可我没有痛哎,就是在家的时候有段时间左脚脚踝会痛,可能是我没有热身的习惯,如果哪里不舒服了可以先缓几天,刚开始可以少跳点的,后来再慢慢加上去。然后跳的时候膝盖微屈,脚尖着地,还要收紧腹部,不然肚子旁边会痛...我喜欢小狗\ud83d\udc36
好滴!谢谢姐妹!\ud83e\udd70\ud83d\ude18\ud83d\ude18支棱起来了!
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祝姐妹早日减肥成功!
我想知道无绳跳绳和直接蹦有什么不同啊
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