运动完是否可以喝水,答案是可以的,但是得掌握方法。在运动中就可以定期地补充水分,因为运动过程中由于产热出大量的汗,往往会出现体液丢失的现象,应该及时给予补充水分,最好是每15分钟就能补充150-300ml的水分,但是一定要注意有间隔,不能一次补液过多。运动之后也不能像平时正常的情况下大口大口的饮水,更不能饮冰凉的水,而是应该小剂量的饮水,每次饮200ml左右,一定要间隔15分钟之后再饮第二次,运动完半个小时之后才能逐渐地恢复正常的饮水。