随着生活节奏的加快,以及不良饮食习惯的养成,患有脾胃失调、肝胃失和的人也越来越多,患者除了服用医生所开具的药物,以及加强运动锻炼,保持心情愉悦以外,也一直在试图寻找那些养肝健脾食疗的中药偏方。那么,在众多食材及中药材中,能够起到祛湿健脾疏肝作用的中成药都有哪些呢? 1、郁金 将郁金清洗干净,切成小薄片,这样能够起到行气解郁和活血止痛以及清心凉血的作用。若是人体出现、热病神昏和癫痫发狂以及黄疸尿赤等症状时,就可通过这种药物来进行治疗。郁金能够起到疏肝理气的作用。 2、柴胡 就柴胡来说,虽然有些苦,医生却却常常用这种药物来治疗胸中邪逆、大肠停积和心下烦热等症状。还能够起到非常好的下气消食和畅通血气的作用。所以,大家还可以将柴胡来当做良好的保健产品。 3.杞菊地黄丸 杞菊地黄丸由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成。枸杞子:甘平质润,入肺、肝、肾经,补肾益精,养肝明目;菊花:辛、苦、甘,微寒,善清利头目,宣散肝经之热,平肝明目。八种药物配伍组合共同发挥滋阴、养肝、明目的作用,对肝肾阴虚同时伴有明显的头晕视物昏花等头、眼部疾患,尤为有效。可改善肝脏脂肪代谢,促进肝细胞新生,预防脂肪肝发生。 祛湿健脾疏肝注意事项 1.保持心情开朗 要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。 2.注意饮食平衡 饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。 3.保持适量运动 护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。 祛湿中药有很多,对于中药祛湿我们有很多种的选择,因为祛湿中药有很多,具体如何祛湿已经在上面给大家详细介绍了。