生活中,如果有肾结石的人,首先不要慌张,这不是特别严重的事情,还是有很多办法可以缓解和治疗的,一定要对自己的病情有充分的认识,才知道具体该怎么去做,才可以对病情有利,那么肾结石怎么办呢?1、注意饮食 一定要注意饮食,在吃东西方面要注意节制,不要吃些油腻、辛辣的食品,也不要吃些垃圾食品;一定要保证干净健康的饮食,保持日常饮食的规律性,那么肾结石才会慢慢缓解,最起码不会让结石长得更大,对于症状的缓解还是有好处的;所以,每天的饮食一定要清淡为主,只有饮食规律和清淡了,才是防止和治疗结石的最好方法。2、按时作息 肾结石患者一定不能熬夜,也不能通宵,一定要保持正常的休息,调整好正常的作息规律,一旦熬夜身体就会遭受疾病侵袭,免疫力逐渐的下降,肾结石也不利于夜间的排毒,对于治疗肾结石没有任何的好处,结石也不会及早的排出来,所以一定要保持正常的作息,健康的生活才是治疗肾结石的最好的办法。 3、经常运动 日常多参加体育锻炼,得了肾结石的人群,可以通过运动来促进血液的循环,加强身体的新陈代谢,可以通过运动来促进结石慢慢的排出体外,但是不要参加剧烈的运动,慢跑、散步都是可以的,除此你还要运动后等1-2小时,多喝温热的水。4、药物或者手术治疗 肾结石比较严重的话,除了日常应该注意的事项,还应该积极的进行药物治疗,促进结石的排出,特别严重者或者结石比较大的人群必须接受手术治疗,防止病情的扩散或者更加严重。 生活中,肾结石并不可怕,但你要摆正好自己的心态,不要随意、乱来地生活,同时要健康的饮食和合理的作息,对于肾结石的治疗还是比较有作用的。