瓜子吃多了之后对身体有不好的地方:1、瓜子当中含有丰富的脂肪,而1克脂肪能够产生9千卡的热量,如果瓜子吃的过多会引起能量的超标摄入,容易引起超重、肥胖、脂肪肝等慢性代谢性疾病的高发。2、容易引起盐的超标摄入,因为瓜子当中也含有一定的钠,包括佐料当中也含有丰富的钠,如果钠摄入过多会引起钠水潴留而造成高血压,也容易对肾脏产生很大的代谢负担,进而会引起肾功能障碍的表现。