女性怀孕期间由于缺乏叶酸会产生巨幼红细胞性贫血,出现面色苍白、容易疲倦、爱急躁、出现腹泻、体重下降等症状。因此,怀孕女性缺乏叶酸的话,会直接影响胎儿对叶酸的吸收,影响到胎儿细胞分裂增殖,引起胎儿出生缺陷。美国研究人员调查发现,女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸,可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外,怀孕期的准妈妈们,正确地摄取维他命是很重要的,复合维他命(含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸)和综合矿物质(要含有1000mg的钙、500mg的镁),对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。据统计,每年新增的神经管缺陷患儿约有1.8万例之多,应该引起备孕女性的足够重视。
由此可见,叶酸的重要性!
目前,市面上有不少的叶酸供大家选择,不过值得注意的一点就是。叶酸的每日摄取量不得超过0.4mg,我们每日还会从饮食方面摄入不少。正在备孕的夫妇们,记得多吃,像是菠菜,西蓝花,西红柿,草莓,豆制品等食物。不过提醒下大家,不管是吃什么都要讲究有个“适当”。
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