大姨妈期间还是可以吃点巧克力来使女生的心情更加舒缓些,但也不是说,就可以大吃特吃。吃多了不仅长肉,而且会上火。所以要少量慢食,容易满足也容易产生饱意。不吃过量,巧克力还是有很大的帮助的,可以预防低血糖。 女生经期应注意的十大事项: 1、尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。 2、要注意保暖:注意保暖也就是少吹冷气,在冷气房里还是要多穿件衣服。 3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。可以饮用桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛,可以喝玫瑰花茶)。 4、吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 6、不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。