把泡好的五色豆放入水中,加入适量的水煮至豆花,即加入冰糖、溶 解后即可用。 我很喜欢吃大枣的,只是怕热量太高不敢多吃,看来以后可以随意吃了。我最近把枣放 在您上次推荐的五色养颜粥里面,不知道煮熟了以后能不能还有同样的效果?还有,这个粥 可不可以当晚饭吃呢?我近两个星期以来每天晚上喝一碗,身体热乎乎的,觉得挺舒服。 另外,我手脚一直容易冷,最近开始每天下午慢跑20 到30 分钟,希望能够改善自己的体质。 我还在别的书上看到一个方法,就是用冷热水交替冲脚,重复几次后再用热水泡。