瑜伽

预防损伤

颈椎恢复

瑜伽疼痛与伤害
颈椎篇
有瑜伽练习者,由于不正确的练习而给身体带来伤痛,以致就此放弃了瑜伽,这非常可惜。更有甚者,即使身体某部位已习惯性疼痛,为达到某一个较难体位而坚持(错误的)练习,以致造成难以恢复的伤痛,这就更为可悲了。
越来越多的瑜伽伤害,使反对瑜伽的声音也越来越多。殊不知瑜伽从有文字记载以来就存于世间,经历了几千年的考验,那么多人通过瑜伽达到身心灵的健康,那我们怎么能因为某人错误的练习,而把瑜伽彻底否定了呢!
在我刚开始练习瑜伽的时候,也曾照着书瞎练,几乎所有该痛的地方我都痛过。后来通过请教和大量的学习实践,逐渐积累了一些经验,因此准备写一系列的文章来讨论Asana(体式)与具体部位伤痛之间的关系,希望在瑜伽路途上继续摸索的人少走弯路。