盆底肌最佳恢复时间为产后半年以内。建议在产褥期完成以后,尽快进行盆底肌的修复,这个时间段内能够进行正确的盆底肌修复,有利于盆底肌恢复到最佳程度。盆底肌修复可选择盆地手法修复,以及借助物理电刺激治疗。盆底肌的功能对于女性非常重要,如果产后没能及时做盆底肌修复,伴随女性年龄逐渐增长,很可能会产生盆底肌损伤症状,比如便秘、漏尿、子宫脱垂等表现,严重者还可能会对女性的生活质量造成影响。因此,在产后应重视盆底肌修复,最好能够选择在最佳的时间段进行修复,争取能够修复到最佳程度。