可以自己热敷后按摩乳房,促进乳汁疏通排出,热敷15-30分钟后,双侧拇指按住硬块处,由乳房根部向乳头方向按摩,如果这样没有缓解的话,就需要专业催乳师帮助疏通,或者可以去医院做红外线理疗,我们所说的揉开就是把积奶的结节给疏通开,另外鼓励宝宝多吮吸,这个对于疏通也是非常有帮助的。