便秘是没有分类的,如果患者没有便意,而且长期便秘的话。建议患者可以通过以下几种方法来缓解。1.患者应该在饭后多运动,尽量减少坐着的时间,可以通过跑步等运动方式来刺激胃肠道的蠕动,从而帮助大便排出。2.便秘可能跟患者肠道内水分较少,大便干燥有关,建议患者应该多吃一些水分含量丰富的食物。