血糖过高且没有有效控制的人,是不建议吃小米粥的。小米粥含有一定的淀粉成分,会影响人体血糖。而且血糖控制的不当,那么有可能会导致出现血糖升高的情况。如果是血糖控制的比较好,没有明显波动的人,可以通过糖分的计算之后,适当的可以吃一些小米粥。小米富含的营养价值比较高,例如其含有维生素b族、蛋白质、脂肪等都是人体所需要的。而且小米的升糖指数也比一般主食低一些,可以作为杂粮粥。