淋巴系统是人体重要免疫系统,淋巴系统由淋巴结、淋巴导管等组成。人体内的很多毒素会在淋巴结被免疫细胞吞噬、分解,然后转化。再通过淋巴导管运输到血液系统,通过血液系统循环,最后通过肾脏排出体外,这就是淋巴系统自然排毒的过程。根据淋巴系统这一排毒功能,可采用人为的方法加速淋巴排毒功能,比如可以通过促进淋巴循环的一套体操,来通过运动加速淋巴排毒。也可以通过一些仪器,比如在家庭和办公室增设还原离子仪净化空气,能够制造出负离子,来达到淋巴排毒健身的效果。