找事情做。不要让自己闲下来,努力去找一些事情做,让自己忙碌起来,人空闲的时候就很容易胡思乱想。
找朋友聊天。如果你控制不了自己胡思乱想,那就去找朋友聊天吧,两个人的思想碰撞,会产生更多的想法,你也不会胡思乱想了。
把自己担心的事情落实好。找到自己胡思乱想的原因,如果是因为工作做得不够好,担心老板骂,然后胡思乱想,不如主动去找老板谈话,把自己担心的事情给做好。
出去走一走,呼吸一下新鲜空气。如果一直闷在屋子里,人也会胡思乱想,还不如走出去,看看大街上忙碌的人群,去公园里散散步,运动一下。