你好,孕妇怀孕第一个月的时候,宝宝的身体各个器官正在成形期,所需要的营养是从母体中吸收的,所以这个时间可以多吃清淡的自己喜欢吃的食物。在怀孕三个月以前,必须要积极补充叶酸片,能够预防胎儿脑神经管畸形。怀孕三个月以后,宝宝的身体各个器官已经成形,正在发育成熟期,需要的营养比较高。。这个时间就需要吃营养丰盛的食物,不要偏食厌食,积极补充dha。。