及时补充叶酸。最好在怀孕前三个月每天服用叶酸片。市场上有一些含量不同的叶酸片。购买时请注意。多运动,多提高身体抵抗力,加快新陈代谢,减少疾病的发生。
有规律地工作和休息,不要熬夜。早睡早起是健康的好习惯,精子和卵子最怕熬夜,熬夜会影响质量,所以在准备怀孕时一定要规律,避免熬夜。
健康饮食。少吃垃圾食品,多吃健康有机食品,多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白食品和一些蔬菜水果。准爸爸可以多吃含锌量高的食物,比如一些海鲜。
锌在男性的前列腺及睾丸中含量较高,参与男性生殖过程的多个环节。锌是维持精子活力的重要因素。严重缺锌可使精子生成停止。
叶酸是DNA合成的重要前体,叶酸缺乏将可能降低精子DNA合成,影响精子生成,导致精子功能下降,从子DNA合成,影响精子生成,导致精子功能下降。
斯利安锌叶酸片,蓝帽子认证,备孕1+1,里面添加了锌+叶酸,能提升体内叶酸和锌水平,调整男士备孕身体状态,激活精力,活力备孕 每日一粒,男士备孕的贴心加油站!
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准备要宝宝的应该都知道补充叶酸是怀孕前很重要的,能够有效预防胎儿畸形。斯利安基本是国产叶酸中销量最大的,医院一般开的叶酸也是斯利安。而创盈金斯利安多维片,基本每篇孕婴经验都提到的,而且国内买的药类叶酸基本也就只有这一款了(当然指的是加多维的)。金斯利安相比普通斯利安,增加了多种复合营养元素。