突然感觉脖子疼应该考虑以下几种情况:
1、外伤原因。外力导致的颈部组织损伤比较容易发现,它通常会导致脖子局部的水肿、发炎,因此引起脖子疼痛;
2、着凉导致颈部疼痛,这时候通常是因为项韧带的痉挛,热敷一下就可以缓解,感冒痊愈之后,脖子疼的症状自然消失了;
3、肌肉劳损,如国长期低头看手机或者是长期伏案工作,颈部的肌肉长期处于特定的牵拉姿势,会让肌肉弹性降低,由于痉挛而导致血管的供血不够,引起局部无菌性的炎症,使脖子反复的疼痛;
4、颈椎病。这时候颈椎结构产生病变,如椎间盘突出或者颈椎骨质增生,出现压迫颈椎的神经、肌肉、韧带而出现相应的症状;
5、强直性脊柱炎也可以引起脖子痛,首先是腰骶部痛,然后到背部,最后再出现脖子疼痛。强直性脊柱炎的患者经常有关节的病变,大部分是从腰骶疼痛开始,再慢慢的波及到背部和颈部。
因此,常见的脖子疼原因很多,我们要注意分辨处理。
那么,脖子疼有什么快速缓解的办法?
我们建议,当出现脖子疼的症状时,首先试试以下小方法,看看是不是能适当缓解:
1. 找个平整的地方躺下来好好休息,试试不同的枕头,或者干脆不要枕头。很多人脖子疼是床或者枕头引起的。
2. 做做热敷,做做颈椎的保健操,用两手交替揉捏一些脖子后方的肌肉,使肌肉放松,增加血液供应。
3. 减少电话、看手机、看电脑,多看看天上的云朵和星空。一方面使自己的眼睛和大脑得到休息放松,另一方面,也减缓姿势不良引发的脖子僵硬及酸胀。
4. 找个有靠背的椅子坐,或者在椅子腰部增加合适的靠垫,有时候腰部支撑不够,会加重颈椎的负担,引起脖子和后背疼痛。
5. 站起身来走一走,伸展一下。走动的过程中,颈椎会调整不同的姿势去适应重心的移动,间接活动我们的颈椎,改善脖子酸痛的感觉。
6. 调整座椅的高度,过高的坐姿会让颈椎始终处于紧张的状态引起脖子疼痛。
如果以上这些方法还是不能有效缓解你的脖子疼症状,需要咨询专业的医生,排除外伤或者脊柱炎等其他疾病,看看颈椎是否已经产生病变,需不需要适当做一些理疗来改善颈椎症状。
总结来说,首先要搞清楚脖子疼是怎么回事,对症处理。试试一些快速缓解脖子疼的小方法。实在没有效果也不要害怕去医院,而且很多早期的症状是可以通过理疗就解决的,现在的家用颈椎理疗仪功能都非常多,完全可以在家躺着,就能做完医院排队多次才能完成的理疗,轻轻松松解决脖子疼的问题。