增肥容易减肥难,这确实是一个不变的道理,因为你要想把自己变胖,这很容易每天吃点好吃的,每天吃到撑一周左右,你就会发现你体重有了很明显的烧伤,但是如果你单身,通过控制饮食的方式才能把体重减下来,一周几乎看不到什么效果。
人一天最多能够增重多少,这个没有详细的数据,因为不同的人的体制就决定了它吸收能量的比例不一样,有的人喝口凉水都长肉,并不是因为水里面蕴含的能量本身对于白天所摄入的食物营养吸收比率比较高,正常人可能是30%,但它是50%吸收的能量多,同样吃这么多的粮食他就更容易发胖,这就是体质的问题。但是有的人尽管吃得多也不运动,他却从来都不会发胖,因为他的肠胃消化吸收能力不强。