现代人的生活越来越好,于是很多人出现了肥胖,而且肥胖的人多是出现腰部肥胖,别的地方不是很胖,腰部的赘肉一大把,男人出现将军肚,女人出现游泳圈,实在是让人烦恼无限,想要减掉腰部的赘肉。今天就跟大家分享这个洋葱自然减肥法,即使不节食也能瘦身。跟着小编了解一下吧。 醋泡洋葱 材料:洋葱、水、白醋 做法: 1、将洋葱洗净去皮,切薄片后掰散。 2、将切好的洋葱条放入玻璃瓶内 3、然后倒入糙米醋,醋的量要没过洋葱 3。加盖放冰箱冷藏3天后就可以食用了。 醋洋葱减肥法是一个很好的减肥方法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。 注意:浸过洋葱的醋,由于有部分洋葱的养分溶解在其中,可以在其中加入蜂蜜有滋润作用,缓和醋的刺激性,所以吃醋洋葱的时候,不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋。 你可以将这分量分开早晚两次饮用,亦可一次过饮。不过,由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强,不宜饮用。 老年人也可以吃白醋泡洋葱,这是一款养生保健的佳品,而且还可以降三高。 利用洋葱减食用约2月后可以见效,虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食。