从您刚才发的图片显示看,我感觉您的脚踝疼痛,有可能给您的脚踝扭伤有关系,引起脚踝局部韧带损伤。建议您尽量避免长时间下床活动,如果脚踝疼痛比较严重建议您尽量给予脚踝石膏或支具外固定休息时尽量抬高患肢超过胸部以减轻脚踝肿胀疼痛,建议您尽量减少下床活动,最好给予脚踝石膏或支具外固定这是最主要的,热水泡脚不是主要的建议您石膏或支具外固定后抬高患肢超过胸部慢慢的脚踝就自然消肿了。