世卫组织发布《世界听力报告》显示,目前全球五分之一的人听力受损,听力损失影响全球超过15亿人,其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。到2050年,预计四分之一的人有听力问题,近25亿人将患有某种程度的听力损失,其中至少7亿人将需要康复服务。噪声性耳聋呈快速增长趋势
日常生活中,外力撞击可能导致外伤性鼓膜穿孔;药物使用不当可能导致药物性耳聋;出生基因缺陷可能导致先天性耳聋;突然的爆震声可能导致爆震性耳聋;长期生活在噪音中也可能导致噪声性耳聋。可见,导致听力损伤的因素可谓“无处不在”。
目前我国听力损失人数位列世界第一,其中噪声性耳聋就占了很大的比重。
哪些行为会导致噪声性耳聋呢?比如在嘈杂的环境中将耳机音量调大听歌或是追剧时间过长;安静的环境中,音乐或者电视等声音过大;短时间的高强度声音刺激,比如婚礼现场的音响周围;突然的爆震声,比如节假日的鞭炮、射击等。
而其中在嘈杂的环境中戴耳机听歌或追剧正是时下年轻人的最热衷的消遣方式。这种长时间的不良的用耳习惯,极有可能会对听力带来不可逆的伤害。
常时间接触音量过大的音响娱乐设备,已是听力下降的最常见因素之一。
教你5招保护好听力
(1)避免接触噪音,不要戴耳机睡觉,尽量避免在嘈杂的环境中听歌。
(2)远离嘈杂环境,如果工作所需噪音避免不了,可以使用降噪耳塞、耳罩等防护装置。
(3)调整生活方式,注意节制饮食,减少脂类食物的摄入,戒烟酒,降血脂,积极防治心血管疾病,并进行适当的体育活动。
(4)保持乐观的精神状态,当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,造成内耳供氧不足,严重者可导致突发性耳聋。
(5)经常按摩:按摩耳廓,提捏耳垂,按摩风池穴等。也可闭目静坐,将两手食指分别置入两耳孔中,然后迅速离开两耳孔,如此连续10次。
使用音频设备时要注意这几点:
世界卫生组织强调,要有安全的倾听行为,也就是不危害你的听力健康的倾听行为。那么,从收听个人音频设备的角度来看,有哪些注意要点呢?
“60-60-60原则”:即耳机音量分贝要少于60分贝,耳机音量要少于最大音量的60%,连续使用耳机时间要少于60分钟。
嘈杂环境中不要佩戴耳机:在公交车、地铁等环境中,背景噪声大,这时如果使用耳机,会不自觉地