作为B族维生素中的重要一员,烟酸是人们自然饮食中非常重要的营养素之一。而据说两杯浓咖啡,就可以补足一天的烟酸需要量。
3,美颜抗衰老
咖啡提取物中所含有的绿原酸、多酚等强抗氧化剂成分,可作为有效的美容成分,提升肌肤光泽,延缓皮肤衰老,还可以帮助身体消除浮肿。
4,加速新陈代谢,瘦身减肥
咖啡中包含的咖啡因能在一定程度上提高人体消耗热量的速率,伴随着的还有油脂及碳水化合物的加速氧化。研究发现,100毫克咖啡因(约1杯200毫克咖啡)可以提高心肺功能,使人体新陈代谢增加3-4%。新鲜咖啡,还可以利尿通便。
5,减缓放射线伤害
手机、电脑及各种电器的辐射已成为一种日益突出的放射线污染。