挑选刮痧板,厚薄适宜,但切记要圆滑不可尖锐,刮痧油中药店都有卖,活血化淤都可,实在不行也可用润肤膏代替。
把刮痧油涂到颈部,用刮痧板自上而下刮治,根据自身情况适宜程度选择合适力度。
在这里提醒大家一个误区不一定要刮到出痧为止,由于个人的皮肤情况不一样,有些人刮到脱皮可能都不出痧。
用纸把油擦掉,使皮肤毛孔闭合。刮痧后不要当风,注意颈部保暖。