怀孕初期是指怀孕未满13周,即怀孕前3个月,是胚胎形成、胎儿器官分化的重要时期,容易受各方面因素影响出现受精卵着床不稳,甚至流产等。故怀孕初期孕妇在生活、工作和饮食上需要注意以下方面: 1、一般注意事项: (1)正确验孕,孕妇在家自行验孕后,如发现结果阳性,建议及时去医院确诊; (2)保持心情愉快,合理调配饮食,应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则; (3)注意休息,保证充足睡眠,同时适量运动,但要避免过度劳累,避免做重体力家务或劳动,如搬运重物、剧烈运动等,还需控制性生活; (4)慎用药物,使用任何药物之前均要咨询医生; (5)远离放射线; (6)怀孕初期尽量少接触宠物,如猫、狗等,避免感染寄生虫; (7)做好孕早期检查,尤其是血糖、血压及甲状腺功能是否异常等。 2、饮食禁忌:怀孕初期饮食以清淡、高蛋白、好消化、洁净为主,但不宜大鱼大肉,怀孕初期孕妇可出现恶心、呕吐等早孕反应,因此饮食不宜油腻;带壳的海鲜类食物易携带寄生虫,如烹饪或清洗不当,孕妇可感染寄生虫,进而对胎儿不利;同时戒烟戒酒,食用任何食物避免暴饮暴食,适量即可,没有严格的禁忌。但是中医上怀孕初期不宜食用活血类食物、滑利类食物、大辛大热类食物、酒类及碳酸类饮料等。