孕妇有必要吃DHA,一般建议从怀孕5个月开始补充,可以促进胎儿的大脑发育,对智力的发展有一定的好处,但是最好不要自己乱吃,以免服用不当引起一定的副作用。DHA是属于一种保健品,在医生的指导下合理的服用更安全一些,在平时的饮食中也可以从食物当中来摄取DHA,比如深海鱼、核桃、松子、花生等坚果当中都含有DHA,可以适当的多吃一些这些食物。在怀孕中期胎儿发展也比较快,还需要注意补充钙质,以免缺钙会影响胎儿的骨骼发育,饮食上可以多吃