你是否有过吃坏东西或者是着凉出现腹泻的情况呢,这是一个很常见的问题,肠胃疾病发病率是比较高的呢。你知道应该如何止泻啊?其实有很多的食物可以有缓解腹泻的作用和效果,下面的这些食物就是不错的选择。
1、大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用,因为大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻,建议在三餐时吃几粒大蒜。大蒜可以有杀菌的作用,对于缓解腹泻啊还有细菌性的痢疾有一定的好处。
2、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。多喝水可以有促进代谢的作用,对于腹泻有一定的改善的作用。
3、加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥,最好不要放肉,特别是肠胃炎症导致的拉肚子,饮食宜清淡为主,喝点加盐的白粥,既补充了体力,同时也减轻了肠胃负担。
4、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。如果经常拉肚子的话可以吃胡萝卜汤,可以有缓解腹泻的效果。
关于吃什么止泻的这个问题,你都知道了吧。经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,可以保护肠胃,减少腹泻的情况出现,同时也可以有提高免疫力和体质的作用,对于减少肠胃疾病有帮助。