自觉心口窝跳动,这种情况可能是发生了心动过速或者是心律失常。如果想要明确当时是否存在心律失常或者是心肌缺血,建议可以行动态心电图检查,有助于评估患者24小时整体平均心率情况,以及在不舒服症状发作的时候,是否出现了异常。除此之外,也有可能是患者存在离子紊乱、贫血、精神心理因素或者是甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、心肌病,这些原因都有可能导致患者出现这种不舒服的情况。建议患者平日里要注意规律作息,避免劳累、熬夜,多放松心情。除此之外,一定要在日常生活当中不要饮酒、不要喝咖啡、不要喝奶茶、可乐,因为这些刺激性的饮品,会使心口窝跳动的不适感尤为加重。