很多人都会出现脚底发热的情况,特别是在睡觉的时候,脚底持续发热会降低睡眠质量,还容易导致患者失眠多梦。针对脚底发热的情况,需要了解具体的原因,通过合理的方式去调理,否则脚底部位经常发热对人体健康不利。脚底发热导致睡不着怎么办?
1、脚底发热睡不着可能是疳积脾虚引起的,长期饮食不节,饮食无度会影响脾胃功能。经常不吃正餐,爱吃零食的人容易出现脾胃功能紊乱。脾胃运化失常形成了积滞,脚底就会经常发热而影响了睡眠。因此,疳积脾虚的患者需要及时调理脾胃。一般情况下,进食比较滋润的粥类食物能够改善病情,长期进食这些粥类食物能够调理身体,改善身体虚弱,缓解脾胃失调,帮助提高免疫力,调理气血,改善睡眠。
2、脚底经常发热的人可能是血虚阴亏引起的,血虚阴亏患者可以在医生的指导下服用药物来治疗。同时,需要针对失眠症状进行处理,可以进食安神静气的食物,这些食物均可以改善脚底发热引起的失眠。
3、从中医的角度来看,脚底经常容易发热主要是人体的阴阳不平衡引起的,阴不压阳时手脚就容易发热,甚至还会出汗。这时候需要进食滋阴降火的食物才能够改善,只要阴阳平衡,失眠症状自然好转。因此,这类患者需要多进食滋润的食物,例如雪梨,罗汉果等。可以在生活中用雪梨炖冰糖进食,还可以用罗汉果泡水喝。
4、脚底经常发热睡不着的人可以多进食新鲜的蔬菜和水果,选择偏凉性的水果和蔬菜比较适宜,另外,在夏天如果体内热气过剩,脚底发热症状严重,可以适当进食冷饮,或者多喝绿豆汤,薄荷水等来改善热性体质,这样脚底发热睡不着症状就会好转。