1、猕猴桃,猕猴桃有助于促进肠胃蠕动,加快肠胃消化的速度,而且猕猴桃还有缓解便秘的作用。2、大麦茶,大麦茶有润肠通便,清热解毒的作用,有助于食物的消化,可以吸收肠胃的油腻。3、柠檬水,柠檬水是酸性的,能够刺激胃酸分泌,加快肠胃吸收的速度,可以缓解消化不良,胃胀气的症状。4、山楂,山楂有开胃健脾,还能够增加胃蛋白酶的分泌,促进消化。