人们的肥胖主要是由能量过剩引起的。能量过剩的原因主要是因为他们吃得多或少。这是主要原因。因此,科学有效的减肥方法是严格控制饮食。每餐主食不应超过100克。不要吃高热量的食物。每天至少锻炼一个半小时。你可以游泳、快走、慢跑和其他锻炼。由于体内的水液代谢差引起的,一般出现这种情况和自己的脾肾两虚有关,脾虚,脾胃失调导致的,中医认为脾主运化,控制人体的运化代谢的过程。表现为容易疲劳、乏力、有齿痕等症状退。