便意就像一阵风,说来它就来了,然而排便条件却不是时时具备的。
人生在世,总得因为各种事一忍再忍。
就连内急……也不例外。
便意就像一阵风,说来它就来了,然而排便条件却不是时时具备的。
无论是旅游找不到卫生间,还是家里卫生间暂时腾不出空的时候,都需要考验自身的意志力。
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一 大便是怎样产生的?
我们吃进去的食物,并不是全都能够被消化和吸收,有很多成分是无法吸收的,例如膳食纤维,膳食纤维(主要是不可溶膳食纤维)不会被身体吸收,最后就变成了大便的主要成分之一。
除了膳食纤维和未消化的食物残渣,大便的主要成分还有水分、细菌,肠道脱落的粘膜细胞。
食物的消化吸收,主要在小肠,吃进去的食物经过小肠之后,剩下的不能吸收的成分,还有水分和一些电解质,进入到大肠。
大肠的主要功能是吸收水分和电解质,水分被吸收之后,食物残渣逐渐变成了成形的,一条条的大便。
随着大肠的蠕动,我们身体产生的成形的大便,会随着肠道运动,从结肠到达直肠,储存在直肠里面。
大便到达一定量之后,会触发排便反射,即肛门括约肌松弛,腹压增高,促使粪便排出。
若环境和条件不适宜排便,便意可受到大脑皮层的抑制,即憋大便。
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现在天气逐渐变冷,很多赖床的人要到忍无可忍时,才起身上厕所。殊不知,该释放的时候不及时释放,身体可能会长期“憋屈”生病。
二 憋大便有什么危害?
1.诱发便秘
若经常憋大便,粪便会在肠内停留过久,因水分过度吸收而变得干硬,引起排便困难,引发便秘。
2.致癌因素增加
大便憋久了,其中的有害物质可能会被肠道吸收,导致精神不振、头晕乏力、食欲减退,甚至会增加肠道恶性病变的风险。
3.引发心源性昏厥
如果心血管病患者因憋大便引发便秘排便困难,可能会发生心源性晕厥。
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在很多人的印象里,一天一次便便才是正常的。特别是如果每天固定在早晨排便,就会感觉整个人都通畅了,简直不要太舒爽。
相反地,如果一天当中多次便便或一天当中没有便便,很多人就会心里难受,觉得自己出了问题。
那么事实真的如此吗?
三 每天几次大便算正常?
人的粪便是食物在体内经过消化后的最终产物。
正常情况下,人排大便的频率为每周3次至每日