自己作
伤膝盖是与骑行的动作有关系的。任何运动项目都会磨损膝盖。开始运动前一定要进行热身,现在冬天冷更加热身不能少,骑行过程中姿势不正确,如身体左右摆动,或上下跳跃幅度过大,会导致膝盖受到的冲击力增加,容易引起急性或慢性运动损伤。而且如骑行过程中,骑行速度太快,加重踩踏力量,阻力增加,膝盖也会比较容易受伤。还有骑行坐垫这些都是要根据个人进行调节的,运动过后拉伸按摩也是必须要的。个人不喜欢健身房踩动感单车,幅度这些过大,很容易受伤