时值假期,请同学们注意保护视力,继续实施控制视力不良的措 施。 一、努力做到:1.重视用眼卫生,不用脏手触摸、按揉眼睛; 2.保持良好的读写姿势 ;3.每持 续用眼一个小时后远眺十五分钟;4.保证眼保健操穴位的准确。 二、避免:1.在光线昏暗的地方读书写字; 2.长时间持续使用电脑或观看电视。 三、请家长配合:1.保证学生的“一人一盆一巾” ; 2.保证学生在家使用与学生身高符合的课桌 椅 ;3.保证学生每日饮食中合理的营养摄取。 四、监测表填写须知:每按要求昨完一项,请在相应项目内打钩即可,请坚持每日自行监测。 项目 日期 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 上午一次眼 保健操 每持续用眼一小 时远眺十五分钟 下午一次眼 保健操 每持续用眼一小 时远眺十五分钟 临睡前一次 眼保健操