主要还是看个人的体质情况,如果是一些肥胖人群,或者是体质阴虚的人群,相对需要的卡路里就会比平常人多一些,一般正常情况下,一天1500到1800卡路里的热量可以满足人体的能量代谢需要,如果是如过多的话,很容易导致热量转化为脂肪,在体内堆积,引起肥胖。建议平常饮食要规律,清淡,避免暴饮暴食,少食高热量高脂肪的食物。