如今正值夏日炎炎的季节,很多人们都会选择喝柠檬水来促进身体健康,但是也要选择在合适的时机,才能起到正确的效果。关于喝柠檬水的最佳时间一直都有着许多的争议,最好是在下午三四点、饭后一小时和晚上睡觉之前,这四个时间点是最适宜的。

一、喝柠檬水的4个最佳时间

1、晨起之后
我们可以选择在每天晨起之后喝上一杯柠檬水,有着缓解便秘的作用,也可以适量的加入一些蜂蜜进去,可以起到美容养颜的效果。不过晨起之后,胃部没有食物垫底,这个时候柠檬要少放一些,不宜过量。需要注意的是,对于本身患有胃病的朋友们来说,最好不要空腹喝柠檬水。
2、下午3~4点
在下午的3~4点,也是喝柠檬水的最佳时间。因为这个时候人们的工作疲劳,会打瞌睡十分影响工作效率,这个时候来一杯柠檬水可以有效地缓解疲劳,起到一种振奋精神的作用。
3、饭后一小时