我现举具体操作方法给大家作参考,尤其第 一条,是我孩子最喜欢玩的游戏: 一、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力 玩扑克游戏。 取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花 2,黑桃 3,方块 5、选取一 张要记住的牌,如梅花 2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置, 然后,让她报出梅花 2 在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加 难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩 子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。这是我发明的办法。我孩子当时玩起来兴致颇高。 他上小学时注意力非常集中。得益于小时候我采用多种灵活多样的方式培养他的注意力。 二、买一些智力训练的书,每天坚持做练习 买一些智力训练的书,每天坚持做练习 一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异, 异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来。等等。时 间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。 开火车”游戏 三、玩“开火车 游戏 开火车 这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他参加,那就更好了。为了叙 述的方便,现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。 如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊: “往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍 手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快 越好,中间不要有间歇。 这是我少年时代同学联欢会上玩的游戏。这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度 集中,同时也锻炼了思维快速反应能力,而且这种游戏气氛活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来,乐此 不疲。 四、玩乒乓球干扰注意游戏 本来一个人要保持注意力高度集中就不容易,如果旁边再有人进行干扰,你会觉得更难以集中注意。 比如你在做作业时,旁边正上演吸引人的电视节目,你就会分散注意力,然而正因为有干扰,有难度,才 能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。有一次,我和五岁的孩子在玩乒乓球, 我让他用把球放在球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱,但不能碰到他 的身体。一会儿拍手跺脚,一会大喊大叫,还一边说“掉了!掉了!”他忍不住就笑了,但为了不输给我, 又不得不保持镇定和注意力集中,继续完成游戏,一圈走下来,我俩笑得前仰后合,流泪不止。此外还有 类似的这种游戏,对提高注意力非常有效。 五、家长和老师应该关心、体谅这样的孩子,要保护孩子的自尊心,在言行上不要过激。 六、找出孩子较有兴趣或易成就之事物以引起他的注意,并实施加强,以强化注意力。 七、学会给孩子“戴高帽”,即表扬、鼓励孩子,从积极的方面去评价孩子,努力找到孩子身上的闪 光点。当孩子在某一时刻在专心学习的时候,就要立刻给以表扬,给他贴上“爱学习,非常专心”的标签, 这样当他面临学习任务时,他自然就会以他自身标签的形态——爱学习、非常专心来表现自己。 八、教育和生活相结合。父母要注意在家庭环境中,利用各种各样的方法来塑造孩子的良好行为。如 买些花生让孩子剥成花生米,让孩子把米粒里的沙子检出来,拆毛线时,让孩子帮绕线团等等,都是训练 孩子专注力的好办法。 九、学会暗示的方法。注意力不集中的学生也有个性,敏感的如果大声训斥他,有可能伤了他的自尊 心,这时可用暗示方法,如可以边讲话边故意走到他的身旁,或用手碰碰桌面等。 十、通过游戏培养孩子的专注力。明代著名哲学家、教育家琮仁曾经说过:大抵童子之情,乐嬉戏而 惮拘检,如草木之始萌芽,舒畅之则条达,摧挠之则衰痿。今教童子,必使其趋向鼓舞,中心喜悦,则其 进自不能已。这段话充分说明游戏在教育儿童过程中的作用,儿童一向对游戏最感兴趣,也玩得最致志, 所以说游戏也能训练孩子高度集中自己的注意力。 十一、 十一、学会同孩子一道学习。不管是父母还是老师都可进行,如与孩子一起背书、默写生字,比赛看 谁先背出来或默下来,互猜谜语,做IQ题等等,创造平等和谐的环境,促使孩子注意力的高度集中。 十二、 十二、经常讲故事。经常给孩子讲有关专心致志学习的故事,如陈毅小时候由于学习很专心,以至于 拿墨水来当饼吃,“头悬梁,锥刺股”、“凿壁偷光”等故事,讲故事不仅使孩子专心注意受到激励,而 且还潜移默化地影响着孩子的思想和言行。 十三、注意饮食、睡眠。平时控制一下孩子的饮食,少吃糖、罐头饮料、方便面等,不食胡椒、辣椒 十三、 等刺激性强的食物,适量吃些苹果、梨子、葡萄等,多吃深绿色的蔬菜、海鲜、大豆、瘦肉、南瓜、花生 等。注意睡眠适中,一般7岁儿童平均每日需要11小时,10岁儿童每日需要10个小时,到了12岁就可以与 成人差不多的每日睡9-10个小时,这些都有助于大脑对注意的调控能力。 十四、做些醒脑体操。如轻轻拍自己的后脑勺;用手捂耳朵,一按一放短促地、低强度地震动耳膜; 把嘴张大再合上;或扭脖子,前后左右旋转,低头仰头,左右倾等等。 十五、在嘈杂的环境中,练习阅读,可用铅笔或用手指,指着书上内容,一行一行往下读。 十六、练习静坐。腿放平,身子坐正,眼睛盯住前方的某一中点,头脑想象前方有一个物体或思考某 一问题。如此反复训练。 当然,培养儿童专注力的方法有很多,其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特 点,采取适当的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度,努力 去做,一定会取得成功的。