饭后可以喝柠檬水,柠檬含有大量的维生素,特别是维生素C含量很高,能够为人体生长所需要提供大量的营养元素,有利于提高人体的免疫力。柠檬水还含有一种果酸,可以促进人体胃部消化液的分泌,可以促进人体吸消化、吸收,可以加速人体的新陈代谢,促进肠道蠕动,有利于排便,排出体内的毒素,从而防止毒素在体内堆积,具有美容的效果。喝柠檬水人体还可以吸收更多的柠檬酸,可以防止体内胆结石的形成。柠檬水中的铁离子可以改善缺铁性贫血,对于骨质疏松的患者有一定的调节作用。