吃红薯注意什么

1、脾胃不好的人尽量少吃红薯,否则就可能出现腹部的不适。
2、红薯吃多了,就会烧心、打嗝、腹胀和放屁。因此,吃红薯的时候,可以配点咸菜和菜汤,那上述症状就不会出现了。
3、红薯最好中午吃。因为经过一个下午的消化和阳光照射,钙质就会被充分吸收,而且还不会影响人体从晚餐中吸收的钙。
4、放凉了的红薯不要吃,因为很容易引起胃肠功能紊乱。
5、红薯含脂肪和热量极少,最好和米面搭配起来吃。
6、吃红薯的时候不要和香蕉、白酒、螃蟹、柿子和西红柿同时吃,否则,容易引起肠胃出血或者导致胃溃疡。
7、红薯如果没有熟透,它的颗粒状淀粉就很难消化,也就谈不上有什么营养了。因此,夹生红薯吃不得。