很多成年人患有高血压,这使得心脏更难泵血。高血压会增加心脏病发作,肾功能衰竭心力衰竭。高血压可以用药物控制。减肥、变得更活跃、少盐、少喝酒等都有助于降低血压。
4.睡眠不足已被证明对心脏有不良影响,许多研究也将其与此相关高血压.研究发现,睡眠时间缩短与一些负面标记有关。
总结
心脏病是慢性病,意味着它永远不会消失。如果你知道由于你无法控制的情况,你有更高的心脏病发作的风险,那么就要密切关注你的生活方式因素可以改变一下以降低心脏病发作的风险。
身体脂肪过多的人,尤其是腹部脂肪过多的人,即使没有其他危险因素,也更有可能患心脏病或中风。
好消息是有很多对心脏和腰围有益的简单食物 .要多吃鱼、水果、蔬菜和健康的脂肪
药物可以非常有效地控制它。这些药物中的许多可以治疗高血压和胆固醇,帮助它们保持在正常范围内。这样可以减少动脉阻塞,让基本的氧气和营养物质到达心脏。