女生胃寒宫寒怎么调理

宫寒、胃寒最好用灸来调理,尤其是宫寒,不用特别去吃什么,坚持做一段时间灸就可以了。胃寒可以多吃南瓜。南瓜是最养胃的食物,比药都有效。 至于肝火旺呢,喝绿豆水是很有效的。就是把3两至半斤绿豆放在冷水中,煮到水开之后关小火,继续煮5分钟,也就是水最绿的时候,关火。把水全部倒出来,慢慢当白开水喝掉。非常利肝。

宫寒胃寒和湿气太重是不是一回事

天气越来越凉,女性是气血之人容易导致气血虚亏,,全身器官乞血不足而失养,从而造成内分泌,雌性激素及各种功能紊乱,中医所说各种虚症,一般表现为:气虚(气短心悸,倦怠无力,动则气促),血虚(头晕目眩,失眠多梦,面黄色斑,易脱发,月经不调,宫寒),脾虚(贫血,身材走形,手脚冷凉,肠胃不好便秘或便溏),肺虚(虚喘咳嗽,反复呼吸系统感染,易感冒)要注意补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命b1、b2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动
慢跑、快步走、登山,跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环!