婴儿睡眠案例实录(4):四个月宝宝夜醒频繁
好睡宝的每日答疑已经帮助几百位妈妈解决了困扰,为使答疑活动能够惠及更多的家庭,应广大宝妈宝爸的要求,我们开始在好睡宝微信公众号进行每日答疑问题及答案的公布,以文章的形式把每日答疑的问题推送给宝爸宝妈们,以期能够让家里宝宝有相同问题的可以参考借鉴,希望对正被宝宝睡眠问题困扰的你有所帮助哦!
由于内容较多,我们将会采取每日一个问题的形式进行推送,本期问题来自2个月宝宝的妈妈,微信好友@cindy
宝宝月龄:四个月八天
谁带宝宝:白天宝宝姥姥带,晚上爸妈带
喂养状况:纯母乳
家庭变化:
宝宝从出生到四个月都是妈妈亲自带,近两天由于妈妈上班改成宝宝姥姥白天带
睡眠环境及安排:
宝宝和爸爸妈妈合睡,家里环境比较安静,室温25度,宝宝穿单衣,入睡时盖一条薄毯子
作息安排:
睡眠状况概述:
白天小睡3-4次,晚上九点半到十点之间入睡到第二天早晨8点左右。需要抱睡(抱着溜达才能入睡),最近几天夜醒频繁,每晚醒六七次。
夜醒的问题是最近半个月才开始出现,基本每次醒来都要靠吃奶才能再次入睡,宝宝睡觉时会翻身,翻身之后就会醒,需要再次哄睡。
存在问题及改善目标:
1、夜醒频繁,希望夜醒次数减少到1-2次;
2、希望宝宝能够自主入睡。
老师回复:
宝妈你好,非常理解你的感觉,这种睡眠的转变使得家人尤其妈妈比较辛苦。但同时也是一个良好的学习契机,促使我们有更多的机会学习,了解自己的孩子。对于婴幼儿来说,4个月是一个关键的月龄,它是孩子破除婴儿阶段转向成人化的第一个时期。除了表情、动作、语言,大运动(翻身)也会发展,身体会有变化,但是还不能自如地掌握自己的移动。造成这种变化,和孩子本身的生理发育及家长的养育习惯,我们可以一起来学习一下,如何通过尊重孩子的生长规律、改变自己的养育习惯,以更符合孩子的需要为目标,来改善孩子的睡眠。
要学习:
1、4月龄孩子的睡眠变化。
4个月睡眠也开始像成人转化,许多三个月前抱着放不下的孩子,四个月以后可以尝试能放下了,就是因为四个月的孩子入睡后会先进入深睡眠状态(参考下图)所以,这个月龄是一个家长们破除抱睡的好时机。
2、了解清醒时长和调整作息时间。
了解宝宝的犯困信号对家长们哄睡非