长期心情不好的危害首先影响心理健康,也就是导致人自信心不足,且容易烦躁易怒,最后甚至发展为抑郁症、焦虑症。其次会导致激素水平的上升,免疫力也会紊乱,也就是中医传统说的怒伤肝、恐伤肾,所以保持心情健康非常重要,往往长寿的人心态都是非常的平和乐观。