核心提示:养肝护肝吃什么水果好?养护肝脏可以从饮食调理开始,你知道哪些水果有养肝护肝的功效吗?
养肝护肝吃什么好?肝脏是人体重要的代谢器官之一,肝脏的健康状况对人体整体健康水平有很大的影响。日常养护肝脏可以从饮食入手,你知道哪些水果有助养护肝脏吗?
养护肝脏多吃这些水果
1.养肝护肝吃西瓜——治疗肝病的天然食疗“良药”
俗话说“夏吃三块西瓜,药物不要抓”,可见西瓜不仅只有消暑的功效。中医理论认为西瓜性寒,具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压、祛黄疸的作用, 可以治疗许多热盛津伤的热病,古人称之为天然“白虎汤”。研究发现,西瓜汁及皮中所含的无机盐类,有利尿作用,可以将人体内的湿气以及多余的水分排除体外;所含的苷,具有降压作用;所含的蛋白酶,可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此西瓜对肝病患者非常适宜,是治肝病的天然食疗“良药”。
但要提醒大家,一份西瓜所含的糖,相当于两份苹果或梨,如果吃了西瓜,其他水果的量则要加倍减少了。
2.养肝护肝吃香蕉——促进肝细胞的修复再生
香蕉的热量低、营养高,富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E,对酒精在肝脏解毒功能有特殊作用。
肝硬化患者,在接受完肝硬化手术后,食用要适量。除此之外,肝硬化的常规护理,吃香蕉是很有好处的。香蕉的润肠、通便作用,自是不用过多介绍。对于有肝硬化的朋友,香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维,可增强肝硬化患者,其肠道的动力。
此外,香蕉可促进肝细胞的修复再生,提高人体免疫力,保肝护肝。