现在正值”脚裂高危期“,入冬后气候越来越干燥,很多人都会出现脚后跟干裂的情况。通常是由于皮肤细胞含水量减少,皮肤变得更加脆弱,加之脚跟、手掌部位受摩擦较多,便会出现脚后跟开裂。
脚跟干裂到底是怎么回事?
中医认为,脚后跟干裂的发生系肌肤骤被寒冷、风燥所伤,使局部失于温煦,致血脉阻滞,气血运行不畅,肌肤失养所致。脚后跟干裂经过徐缓,冬季发生,天暖暂愈,历年又复发,多发于女性,不乏年轻女生,也会出现脚跟粗糙、开裂。
导致脚跟干裂的5大因素
01
水分不足
这是造成脚裂的最常见原因。这主要与分布在脚后跟附近的皮肤汗腺少有关。如果皮肤特别干燥,就会因缺乏弹性而开裂。尤其是到了季节交替,气温下降,人体的皮脂腺分泌会渐渐的减少,更容易引起干裂。
建议:在严寒的时候,应该保持双脚的温度,不能让双脚受凉。穿合适的鞋子和袜子,不要形成磨脚,尽量不要让脚部重复同一相同的动作,多休息,注意劳逸结合。
02
血液循环差
如果脚上皮肤细胞新陈代谢缓慢,死亡的细胞多,而新生的细胞少,这样的人也很容易脚裂,比如一些老年人,就是因为这种原因形成脚干裂。
03
营养缺乏
身体当中缺少维生素A或维生素E,都可导致脚裂。
建议:加强营养,丰富饮食,多吃一些五谷杂粮、绿色蔬菜水果等。