减肥的你别做力量训练了,我一直在p大家。。。 #减肥丨158次
我错了,我一直在骗大家今天我终于良心发现也要告诉大家真相力量训练,不减肥,因为它的消耗太少了,就跟跑步一样,你跑完一次消耗三百大卡吃一顿就补回来了,等于白运动,如果你还在相信这种鬼话,那你一辈子也减不下来,人体不是简单的计算器只做简单的加减法,你谈恋爱,为什么会快乐?有人骂你,为什么会愤怒?都是激素惹的祸力量训练中在改变,你身体内的激素窕佩,让你的身体变成容易代谢脂肪的体质,所以想减肥必须要做力量训练
戴教练的减肥课堂
一起来分享给朋友们看看吧:
6回复
为什么要闭着眼睛说话
法笑笑 :
人家👀稍微小点,一楼过份了哈
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请教一下,如果本身比较胖,又不想跑步跳绳,喜欢壶铃、杠铃这些,但是做完力量训练后我总觉得身体的压力感很强,是不是皮质醇升高的问题?
戴教练的减肥课堂(作者) :
是的哦
瘦才能快乐 :
教练,那怎样解决力量训练后皮质醇升高的问题呢?因为皮质醇升高食欲非常强烈,减肥好难
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你好。请问一下居家可以做些什么力量训练。
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力量训练会让你看着年轻,全身紧致有弹性