苹果是生活中很常见的一种水果,这种水果营养价值比较高一些,让他吃一些苹果,还有助于帮助减肥,在减肥的时候吃苹果,可以在早上的时候空腹吃苹果,早上是吃苹果的最佳时间,因为苹果中含有丰富的营养元素以及水分,在早上食用苹果即可以补充一天所需的营养,苹果里面含有的果胶、纤维素的物质可以起到吸收细菌毒素的作用,所以早上空腹吃苹果减肥效果是比较不错的。