今天是我第一次辟谷7天后复食的第8天,正常吃饭,到目前为止,辟谷期间剪掉的12斤体重反弹了10斤,出现了牙疼的症状,复食第2天开始小腿出现浮肿,现在还没有消,其他都还好,不知道上述情况是什么原因,请教大师们,有和我一样的症状的谷友们交流一下吧?这次复食最遗憾的是体重反弹太多,怎样才能保证减掉的体重不反弹呢?