我发现好多孩子喜欢吃肯德基、麦当劳,家长要控制一下孩子吃这些食物的频率。因为这些炸鸡汉堡大多是含有激素,吃过了容易导致孩子性早熟,孩子很可能长不高。性早熟的孩子由于骨细胞分裂,但是身体营养跟不上,支撑不了骨细胞分裂的速度,以及性激素促使软骨过早闭合,那么孩子的身高增长就会变缓,或者是停止生长。
因此一定要注意日常的饮食,均衡营养,建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量。
合理作息
熬夜对正在长身体的孩子们来说,是最大的伤害。要知道,夜间10点到次日凌晨2点,是孩子体内生长激素分泌最旺盛的时期,如果这段时间,孩子没有进入睡眠状态,对身体发育有极大的影响。
不过有很多父母反应说,孩子们的作业实在是太多了,不做到晚上11点,肯定做不完,10点前睡觉真的不可能。现在的竞争压力大,学校的孩子们课业繁重,为了让孩子长高,家长就不要额外给他们布置家庭作业了。
加强运动