要在蓝天白云下做深呼吸;要多到公园海边、湖畔、河边,或散步,或快走,或跑步,或登山、或跳舞等,充分吸收自然界阳气精华,补充能量,调畅气血,养护阳气。另外,一旦天气炎热起来,就是各种妇科病蔓延的时刻到了,因为夏季炎热,而过紧的内裤散热不够很容易产生细菌,且还可能散发异味,再加上冲凉不注意,就很容易产生妇科病,因此在夏季要格外的注意卫生,勤换内裤和选择一些透气性良好的衣服。孕前检查少不了一、孕前检查项目及时间为了胎儿和孕妇的健康,备孕夫妻一定要进行孕前检查,女性孕前检查主要包括血常规、尿常规、B超检查、弓形体筛查、染色体检测等,男性孕前检查主要包括精液检查、泌尿生殖系统检查等。