前几日看养生节目,上边说酸牛奶要比牛乳好,我并并不是常常饮用酸奶,针对酸牛奶也不是很掌握,因此我觉得掌握下酸牛奶能替代牛乳吗?
大众养生网网编解释:
酸牛奶和牛乳全是奶制品,但并不是同一种东西,酸牛奶是另一种牛乳发醇而成的奶制品,因此酸牛奶不可以替代牛乳。酸牛奶和牛乳都有优势,牛奶蛋白质成分高,但酸牛奶的成分却远小于乳牛。并且酸牛奶中带有很多碳水化合物,它是牛乳中所沒有的。建议大伙儿不必只饮用酸奶或是牛乳,二者必须喝,那样能够补充身体需要的各种各样营养元素,自然都不需要很多食用。
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楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的,酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动,因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的,还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢,很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。 但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西,以免增加肠胃负担,也不要空腹喝酸奶,建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。 ...[查看全文]
酸奶敷脸也是美容的一种方法。当你在脸上敷酸奶时,躺下半小时左右,用清水洗净即可。因为酸奶本身的营养价值就很高,敷在脸上可以使皮肤光滑,长期用酸奶敷脸有助于皮肤白嫩。可以去掉脸上的许多斑点。但是只用少量的酸奶就可以了,没有必要在脸上涂太多的酸奶。另外,酸奶敷脸千万不要加热,直接开着口慢慢均匀的敷在脸上。...[查看全文]
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