随着人们生活水平的提高,人们更加关注自己的健康问题,越来越多的人注重养生。在众多的养生知识当中,每天喝足够量的水,对于我们的身体是非常重要的。有的人喝水的时候选择喝白开水,有的人选择喝纯净水和矿泉水,那么对于痛风患者来说,应该选择哪一种水更科学呢?
首先,痛风病人该如何正确喝水呢?
医生告诫的“每天多喝水”并不代表喝过量的水。通过喝大量的水,增加尿酸的排泄量,防止肾脏结石的形成,可以延缓对肾脏的损害。但是多喝水并不是饮水过量,饮水过量会出现水中毒,尤其是肾脏不好的人,一定要听从医生的嘱咐。
对于患者来说,夜晚可以在床头多放一杯水,防止夜尿浓缩影响尿酸的排出。
不要等到口渴才大量喝水。等到身体出现口渴的信号时,身体已经是处于一种极度缺水的状态了。这时候饮水对尿酸的排出并没有很大的影响。
尽量不要只喝纯净水和苏打水。市场上所供应的纯净水偏向弱酸性,长期饮用会使*处于偏酸的环境,不利于尿酸的排泄和溶解。而且纯净水只含有少量或者不含有矿物质,长期饮用会使*的矿物质缺乏。
因为偏碱性的水有利于尿酸的溶解排出,因此苏打水成为了许多痛风患者的心头好。但是,苏打水会导致钙质的流失,长期之后会出现恶心头晕等症状。
白开水才是痛风患者的第一选择。因为根据国家标准,白开水是偏碱性的,即有助于尿酸的溶解排出,又不会造成其他的伤害。
除了饮水,痛风患者在饮食上该注意什么?
进食低嘌呤的食物,尽量避免动物内脏鱼类海鲜等等高嘌呤的食物,保持合理体重,最好使自己的体重低于标准体重。
保持充足的维生素摄入,特别是维生素B和C。这些诶可以通过食用一些蔬菜和水果来获得。
痛风是一种慢性疾病,一旦患上,就是伴之一生的存在。但是如果在早期可以及时的诊断和治疗,大多数的痛风花在你和都可以过上正常的生活。
对于一些痛风患者来说,在自己的饮食起居上,一定要提起更多的注意。在平时应该喝足够量的水,保持体内水分的供应,可以通过尿液,将体内的有毒物质排出来。那么在水的选择上,痛风患者最适合喝白开水,这样更利于尿酸的排出,痛风患者是最佳的选择。