产后24小时内应该进食流质或半流质饮食,如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、面片汤、馄饨、豆浆等;
2、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食,但不要吃过多油腻食物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常,可以进食鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜;
3、基本恢复后要多吃催乳的食物,如猪蹄、母鸡、花生、黄豆等食物,汤类是促进乳汁分泌不可缺少的食物,如排骨汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等,产妇均可以适量摄入,以促进乳汁的分泌,也有利于婴儿的喂养。