以下食物类型都可以缓解胃胀的症状表现: 1、生姜当中含有的姜辣素会对胃壁黏膜产生刺激影响,并对局部血液起到促进循环作用,从而增强胃部蠕动频率,加速气体排空,缓解、改善胃脘闷胀等症状。 2、猕猴桃含有丰富的蛋白质分解酶以及可溶性膳食纤维,蛋白质分解酶可以提升胃部的分解、转化功能,避免食物淤积引起嗳气增多的症状,可溶性膳食纤维则可以吸附、清除胃肠道的有害物质,保证消化系统组织正常、高效运行。 3、香蕉属于碱性水果,可以为消化道中的有益菌群创造良好的生长、繁殖环境,香蕉还可以起到润肠通便的作用,帮助体内气体以排便的形式排出。