用盐水洗鼻子可以对鼻炎治疗起到很好的促进作用。
鼻炎的发病机理主要在于鼻腔内的过敏原、细菌等无法排出,造成反复感染而导致的炎症。而洗鼻子可以很好地冲洗掉鼻腔内的细菌、过敏源,改善鼻腔的内部环境。
所以洗鼻子虽然不能带来很直观的效果,但也是需要鼻炎朋友长期坚持去做的,
但是洗鼻子也是要掌握一定方法的,看看我是怎么做的!
① 配制温盐水(37-40℃),尽量使用不含碘的食盐,使其浓度达到0.9%(250ml温开水+2.25g无碘盐)或稍高点,就是我们平常所说的生理盐水。鼻粘膜是个很敏感的组织,破坏了鼻粘膜,不但不能起到治疗作用,反而会加重症状。所以在洗鼻操作时压力的大小也相当重要,压力不能过大,以自身舒适为佳。
②取坐位或者站位在水池边,一手持洗鼻器,将洗鼻器的冲洗头轻轻的靠在鼻孔上,头略偏斜并前倾;
③自然张口呼吸,洗鼻期间不要有屏气和吞咽的动作,以免耳朵感到不适;
④两侧交替进行冲洗,先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧,再冲洗对侧;
⑤洗毕,头前倾,让鼻腔内残余盐水排出,然后一侧一侧分别轻轻擤鼻,切忌擤鼻过猛过急,或同时紧捏两侧鼻孔用力擤鼻,而导致中耳感染。在洗鼻的过程中如果能将盐水从咽喉顺利排出,效果更好,这样不仅去除了鼻腔内的污物,还能对咽部进行有效的杀菌,对咽炎也有一定的疗效。
鼻炎应该如何解决呢?看看我是怎么做的?
常年出差,每到一个酒店,总会要求酒店把我房间里的抽纸筒换成全新的,然后从洗漱台上拿到我的床头柜上。基本上可以预见的是,第二天早晨一卷抽纸都会用光,而地上、垃圾桶里到处都是纸团。
我想过原因,可能是鼻炎患者忍受不了酒店空调常开的干燥亦或者是躺床上,被褥溅起那些细小粉尘,也有可能是广州和上海、北京的温度变化,总之,我每次出差都要难受。
我最难受的一次,是前年2015年我从广州飞到了丽江,住在玉龙雪山半山腰的金茂酒店,那里我买不到地氯雷他定,高原天气干燥的很。我刚到的第一天晚上鼻炎就复发,第二天整天抱着纸巾筒,严重到脑袋开始痛,晚上用嘴巴呼吸也是又干又苦,完全睡不着,第三天我鼻子已经烧到了通红,第四天终于要死要活的回到了家,一副蔫蔫的样子。
从此之后,我就常备地氯雷他定,每次出差我都带一盒,还买了很多牌子的,什么开瑞坦、息斯敏都用了个遍。有地氯雷他定,也有氯雷他定,总之为了保证不犯病,出差前就先吃上。后来,感觉那些药效不如医院给我开的强,就特意去网购了芙必叮。这样的情况维持了半年,后来吃药也不管用了,而且喷嚏越来越频繁,开始疼。
我经常开车,打喷嚏时根本来不及拿出纸巾,方向盘上到处都是喷嚏水滴,而且那恶心的口水味道更是让人厌恶。在家里同样如此,我一打喷嚏都是放射状的,地上一个小圆点小圆点式的污渍。逛街也是问题,每次出门都要带一大堆纸巾出去,万一用完了,那就更是尴尬了。
我都要对我的鼻子失去信心了,每天都梦到鼻炎演变成鼻癌,医生建议我切除,一次次吓醒,想来也真是傻逼到底了。后来,听说做手术可以缓解,我咨询过医生,其实这东西治不好,做了过敏检测,医生说没有过敏原没办法脱敏,只能让我多运动增强免疫力。
后来了解到洗鼻子是可以很好的缓解鼻炎的,就坚持每天晚上洗鼻子,后来也是一直用了下去,感觉可以很好的改善鼻腔内部环境。
光靠洗鼻子肯定不能很好的抑制鼻炎啊,后面我又尝试了很多药物,给大家分享一下使用感受。
1、鼻黏膜收缩剂
这种类型的喷剂主要做的就是收缩黏膜血管,可快速改善鼻腔通气情况。能够很快的改善鼻炎爆发时的不适感,所以不少患者当做常备药,鼻子不舒服就滴几滴。结果发现效果越来越差,滴药时间间隔越来越短,症状越来越重。
2、欧龙马滴液
之前每次在我鼻子发作严重的时候会用它,这个属于粘液促排剂,用这个可以缓解粘痰的形成,可以促进黏性的分泌稀化同时向外排出,这个是用酒精萃取而成的,不能喝头孢一起用,最好间隔一个小时作用。
3、通窍鼻炎片
我用通窍鼻炎片一盒吃完涕量大减,但不收尾,还引发了咽炎。咽部有很多经脉通过,主要是心肺胃肝。发现自己有气郁的症状,这是气机循环还未理顺啊,又喝了三天小柴胡颗粒,每天热敷脚底涌泉穴引火下行,鼻咽炎总算是彻底收尾了。
4、鼻粘膜修复剂
这类喷剂主要作用于鼻粘膜,这类喷剂效果不是很明显,就是炒鸡温和,去温养鼻黏膜,慢慢恢复鼻粘膜释放鼻黏液的功能。但是效果比较慢,需要长期坚持使用,主要作用就是有效成分直达鼻腔粘膜,刺激鼻腔神经、血管和腺体,从而缓解鼻炎。
也是我治疗期间一直坚持使用的喷剂,现在好了我也会买几瓶作为常备,万一哪天复发了也不至于束手无策。
5、辅舒良
我用了四五瓶这个吧,刚开始有点用,能改善百分之30%,那会回购了两次,差点相信鼻炎就要远离我了,可是事与愿违,后来效果没那么明显了,只是喷了之后会稍微缓解一下,但是没有除根,而且时间长了,后期鼻子超级干燥,喷嚏更厉害了。