你好,综合你的情况怀孕22周了,在煲汤时是可以适量放一些枸杞和党参的,但量不要过多也不要经常食用。 建议,孕期应注意休息,避免过度劳累,多吃富含维生素及高蛋白的食物,促进胎儿生长发育,加强孕期检查。