是你没有形成良好的学习习惯。习惯是在生活中养成的,可以用21天习惯法,就是每天强迫自己做某件事,比如8点看书1小时,21天后你就会养成习惯。此外,根据我个人经验,也要在生活中养成其他良好习惯,比如做事有规律,有始有终等,会提高你的自控能力