太极拳绵绵不断,“以心行意,以意行气,以气运身”的运动特点,已经远远超出了简单的肢体运动。松静自然、中正安舒的外表,内外合一、形神兼备的运动理念,无不使练习者在得到身体锻炼的同时,起到调节心理、愉悦心情的作用。太极拳的休闲理念成为太极文化的表现方式。太极拳练到最高境界,我们无法做到,但是根本的健身效果还是有的,例如文中所说的24式太极拳,一套下来才5分钟多一点,就算了放松五筋骨也不错吧,其实很多时候,并不是没时间,而是为懒惰找挖借口。太极拳与年轻人的关系:只要是对太极拳有大概了解的都知道24式太极拳是时下最主流的太极拳,它的受欢迎程度和练习人群的广泛度是远远超过其他类型的太极拳的,其实练习哪种太极拳的都没有什么问题,适合的才是最好的!