缓解胃酸最快的方式,应该是使用可以中和胃酸的食物或药物。比如苏打饼干、苏打片、铝碳酸镁咀嚼片等,都可以中和胃酸。
但胃酸仅仅是一个症状,不是疾病,跟很多因素相关。引起它的原因可以是消化不良、胃肠功能紊乱、肥胖等问题,甚至可能是胃炎、食管炎等疾病,因而我们更需要做好日常保护,必要时到医院检查排查病因。
日常我们可以这么做:
生杏仁、甘菊茶、芦荟汁均可。
饭后不要马上躺下,睡前30分钟不进食。
(1)避免吃难消化、可引起大量胃酸的食物,如辛辣、油炸、巧克力等。
(2)不喝或少喝酒、咖啡等饮料。
建议穿宽松衣裤,减少腹腔和胃的压迫。
床头比床尾高10~13cm,或用枕头垫高肩背和头部,减少夜间胃酸反流。
以免使腹压增高,加重胃酸反流。