教材内容 步频与步幅 教学 目标 1、巩固快速跑的途中跑技术,提高跑的能力。 2、发展灵素质和动作协调性。 3、培养吃苦耐劳意志品质和团结协作的集体主义精神。 1、体育委员集队、整队。2、检查人数、服装。 3、安排见习生。 4、宣布本课内容。 1、成二路纵队慢跑进场,体育委员带 队进场。 2、成四列横队。 1、集中注意力练习:听口令做相反动作。 2、队形队列练习:按报数用不同步数疏散、密集 队伍。 2、先1—4报数,听到“按报数齐步 走动令后,学生立即按所报的数分别向 前迈一、二、三、四步,成梯次队形。 1、50米快速跑要点:充分后蹬,髋部前送, 上下肢协调配合。 要求:以蹬为主 1、讲解示范:(1)作一次起跑后迅速加快速度进入 途中跑的动作示范,然后用分解法结合 示范讲解途中跑是短跑中最重要的一 个环节,在途中跑中必须掌握后蹬有 力,前摆充分,上下肢协调配合的动作 要点。同时结合示范,讲起跑后的加速 跑是为尽快获取最快的速度提供必要 的条件。 (2)找一、二个同学试做起跑后加速 跑进入途中跑的示范。结合实际情况提 出补充意见。 1、练习方法:(1)30米追逐跑; (2)30米放松跑;要求放开步幅,体 会蹬摆结合动作。 (3)30米加速跑,逐渐快步频,加大 步长,加快速度,体会用力过程。 (4)50米快速跑贴报纸比赛:6人一 组,要求快速冲过终点,计时,第二次 按能力分组,再赛1—2次。 2、放松、整理。3、小结。 4、解散,师生道“再见”。 组织:同徒手操 教法:教师喊口令与学生一起练习 要求:充分放松