现在的生活节奏如此快,工作生活压力也是如山大,不少人缺乏运动、饮食无节制、作息紊乱熬夜成常态,日日与手机电脑相伴神志或多或少抑郁,正是这些不良的生活习惯长此以往,脏腑的运作便出现紊乱,尤其是我们的脾胃,变得越来越虚。
“生活中我们常常见到这两类人,明明吃得很少,身上的肥肉越来越固执,怎么也挥之不去,还有一种是顿顿都可以狂吃,一心想长胖,小身板一点膘也不见长。其实这两种人群都是典型的脾胃虚弱,没有足够的能量去运作食物来提供营养。”
山楂开胃助消化排毒通便,是很多中医推荐的减肥佳品,对于顽固性肥胖有瘦身奇效,很多减肥达人都是它的受益者。
山楂祛湿茶制作方法:
材料:干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml
1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
山楂加核桃
我们取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克。核桃仁加水少许,打磨成浆,再加适量凉开水调成稀浆汁。适宜于老人肝肾不足,腰膝酸软疼痛。两药伍用,使肾气复,血脉畅,而痛自止。
山楂加蜂蜜
能够健脾润肠,很适合脾虚、肠炎等人群食用。蜂蜜味甘、性平,具有滋养肌肤、去燥、清热解毒的功效,而山楂具有健脾、开胃、消食解胀、降血脂、降血压、活血化瘀、消脂等功效,两者结合具有健脾润肠的功效。
山楂加菊花
就特别适合患有“三高”的人群食用啦!