让双手年轻5岁的手部按摩Step1:以拇指、食指按压另一只手的手指(手掌向上),从指尖按压到指根,由指跟经过手掌到指腕,换手重复做,帮助双手血液循环畅通,为涂抹护手霜做好准备;Step2:涂抹手霜后,一手手掌向上,另一手握住,以拇指用力按图示虚线从食指经掌心绕圈由无名指出,推拿按摩;Step3:一手手背向上,螺旋式按摩每个手指,以使手指关节皱褶更加细腻平滑,降低肤色暗沉度。食物让指甲美丽如贝身体一旦缺钙或是缺铜,指甲立刻会失去光泽、脆弱、容易折断。像奶类、豆类制品、海产品和绿色蔬果含有丰富的钙,而动物肝脏、贝类、坚果类、豆制品和深色的蔬果则含有丰富的铜,充足摄取可令指甲如贝壳般充满健康光泽。