鲍鱼果的功效与作用如下:1、润肠通便:因为鲍鱼果当中富含有一定量的油脂,能够润滑肠道,因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的患者,如果适当吃鲍鱼果,在预防和缓解便秘方面有积极的作用;2、供给能量,缓解疲劳:鲍鱼果当中含有的脂肪能够产生9kcal/g的热量,因此对于经常体力劳动或经常进行体育锻炼的人,如果适当吃鲍鱼果,可以为机体补充适量的脂肪,供给能量、缓解疲劳、恢复体力;3、预防和缓解心脑血管疾病:鲍鱼果当中富含一定量的不饱和脂肪酸,能够调节血液当中脂肪的代谢,避免动脉粥样硬化的发生,因此适当地吃鲍鱼果,在预防和缓解心脑血管疾病方面的作用也较强;4、抗氧化、抗衰老:鲍鱼果当中还富含一定量的脂溶性维生素E,能够清除自由基,进而能够发挥出抗氧化、抗衰老的功效。