吃完饭脑袋晕是因为出现暂时性的大脑供血不足,吃完饭之后胃肠道就要开始工作,开始消化、吸收食物,就需要更多的血液供应消化道,以适应消化道的需求,相对供应到脑子里的血流量就会减少,就出现大脑供血不足而导致头晕的症状。特别是对有低血压、脑动脉粥样硬化基础的人,更容易出现这种情况,是一种血液重新分配的问题。吃得越饱头晕的症状就会越明显,有时候还会感觉到困倦,特别想睡觉。所以建议每餐进食量不要太多,吃个7-8成饱就可以了,可以减轻胃肠道的负担,减少餐后头晕的现象发生。如果感觉到饥饿,可以在两餐之间适量加餐,比如吃点水果就是一个很好的选择。