取灸道堂老艾足浴包两包,用水煮沸后(因灸道堂老艾足浴包,不仅含有优质蕲艾绒,还含有29味中药,需要煮沸后泡脚,药性更好),待水温不烫时,导入木桶里,让水淹过足三里,浸泡半小时,待身体微微出汗后,擦干脚,穿上袜子上床休息,也是一个很好的方法之一! 只可惜,现在很多人没有泡脚的习惯。 冬季懒人艾灸法 如果您觉得拿着艾条艾灸太累,也可以用艾灸盒进行懒人灸法。 将艾柱点燃后,放进艾灸盒,置于肾俞穴、命门穴、关元穴。记住,用艾灸盒时上面一定要盖上一层薄被子,让烟气和热量蕴藏在被子下面,不仅减少艾烟排放,还能聚能。 最后需要提醒的是,如果您一到冬天就手脚冰凉,一定要好好抓住冬季,多做艾灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础! 冬季艾灸后,最好喝一碗暖汤或热水,卧床休息半小时。千万不能艾灸后,急急忙忙出门,一旦受到风寒,不仅前功尽弃,且容易造病!如果必须出门,要带好帽子和围脖。 灸道堂祝您有艾温暖一冬!