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玉米的功效和作用
玉米别称:苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、玉麦。玉米是一种营养价值很高的粗粮,其淀粉含量达70%以上,膳食纤维较为丰富,维生素含量是稻米、小麦的5-10倍。玉米中维生素B1、B2含量较高,矿物质以磷、钾、镁为主,其钾含量高于精白米面。玉米浑身都是宝,对维持人体健康有极大的作用。玉米能够开胃健脾、除湿利尿、降血压、降血脂和延缓衰老。玉米所含胡萝卜素的量是大豆的5倍。
孕妇能吃玉米吗能吃
玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E,有助于胎儿的大脑发育。如果整根食用,准妈妈适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。传统品种的老硬玉米适合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊,可以增加膳食纤维的摄入,帮助预防便秘。
同类能吃食物:
产妇能吃玉米吗能吃
一般人都可以吃玉米,不过,非糯性的老玉米直链淀粉太高,极易老化回生,很难嚼,不适合儿童和产妇。
同类能吃食物:
哺乳期能吃玉米吗能吃
玉米食用方法多样,除了水煮玉米棒、熬制玉米糁粥外,甜玉米种可鲜穗嫩食,不过,因蛋白质营养价值较低,玉米不宜作为长期食用的唯一主食。
同类能吃食物:
婴儿能吃玉米吗慎吃
一岁以内婴儿不建议直接吃玉米作为主食。
同类慎吃食物:
选择食物分类五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药
适用人群
选择适用人群不限孕妇产妇哺乳期婴儿
能不能吃
能不能吃不限能吃慎吃不能吃
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妈妈都在讨论
回答 31条
我现在怀孕33周了,5月7号才结婚,老公是二婚有个九岁的女儿,刚开始感觉挺好的,自从我怀孕越来越讨厌他女儿,一点不听话,一身脏兮兮就跑到我床上来,还那么大了每天要来她跟爸爸睡,要是我自生的早就被我打了,我老公在睡觉一早又开门上床,我感觉我真忍不了,我该怎么办呢?
回答 28条