月牙少和很多因素有关系,如劳累,营养等。但和寒凉体质有一定关系。所以,需要增加补充阳气的食物。可以每天早晨喝生姜水,生姜3片。每天喝大枣桂圆水,大枣3-5枚,桂圆4-5粒。每周吃一次次羊肉。一定少吃寒凉冰冷的食物。同时保证均衡的饮食,注意休息。