雪梨性凉,但蒸熟后其属性发生变化,没有那么寒凉了,尤其适合中老年人食用。
看到这,相信您一定想学这道黑豆炖梨的做法了,很简单,下面就告诉您。
黑豆炖梨
还能软化血管、稳定血压
主料:梨1个、黑豆2把(黄仁黑豆)
辅料:冰糖1把
黑豆炖梨的做法
1、黑豆洗净,用清水泡发(黑豆提前泡发,和冰糖一起烹饪更香),最好泡30分钟左右,这样才能煮透煮烂。
2、梨洗净,切块。
3、把梨块和黑豆倒入高压锅中。
4、根据个人口味倒入适量冰糖,一般一把左右。
5、高压锅炖煮,一般7分钟上汽,上汽后30分钟方可关火。
食用方法:日日食之,效果十分显著,可做早晚餐食用,即可做饭前甜汤食用。女性食之美容养颜、润肠瘦身!
黑豆炖梨可谓当代抗霾圣品,其中黑豆养肾,可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等;梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便等功效。
黑豆豆浆
如果吃不惯黑豆炖梨,再给您推荐一种吃法:黑豆豆浆
原料:黑豆、砂糖、水
做法:
1、先将黑豆洗干净,在温水中泡7~8小时,水要淹过黑豆约二到三倍高。
2、待黑豆泡软,倒掉泡黑豆的水,把黑豆放入豆浆机(料理机)中。视自己的豆浆机(料理机)大小加入适量的黑豆,加水不要超过最高水位线。
3、启用豆浆机十多分钟煮开,新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆,要彻底煮熟了才能喝。
4、大家可以按照自己的口味加入适量的糖,这样口感会更好的。
人人都知黑豆好,却不知还可以这样吃,两把黑豆,一个梨,就能帮助我们去掉湿气肚,软化血管,降低血压……中老年朋友最需要,爱美的人更需要哦!做法简单,一学就会,快告诉更多好友吧~