功　润肤明目、驱虫杀虫、健脾益气　宜　眼睛干涩、易流泪、夜盲症患者　忌　腹泻、大便溏薄者　营养功效　功效作用　榧子又名香榧、玉山果,为红豆杉科植物榧的种子。榧子又名野杉,为常绿乔木,生长于山坡,野生或栽培。种子成熟后采摘,除去肉质外皮,取出种子,晒干即可入药,其性平,味甘,具有润肤明目、驱虫杀虫、健脾益气的功效。　1.润肤明目　榧子中脂肪酸和维生素E含量较高,经常食用可润泽肌肤、延缓衰老。同时,因为含有较多的维生素A等有益眼睛的成分,对眼睛干涩、易流泪、夜盲等症状有预防和缓解的作用。　2.驱虫杀虫　榧子中含大量榧子油,能有效驱除肠道中绦虫、钩虫、蛲虫、蛔虫、姜片虫等各种寄生虫,并且具有杀虫而不伤人体正气的特点,是有效的天然驱虫食品。　3.健脾益气　榧子中所含脂肪油气味微香略甜,能帮助脂溶性维生素的吸收,改善胃肠道功能状态,起到增进食欲、健脾益气、消积化瘀的作用。　营养价值　榧子含有丰富的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、无机元素钙、铁、磷、钾、钠等。经常食用不但可以滋润肌肤、延缓衰老,而且对眼睛干涩、夜盲症都有预防和缓解作用。榧子含丰富的脂肪油,能有效驱除肠道内的多种寄生虫。榧子能帮助机体对脂溶性维生素的吸收,改善胃肠道功能,帮助消化,增进食欲。　注意事项　不宜同食　1.绿豆　榧子性温、味甘,具有杀虫消积、润燥通便的作用;而绿豆性寒凉,两者属性相克,同食有可能引起腹泻。　2.鹅肉　榧子性热,鹅肉性冷,二者同食,可能导致滑泻。　适宜和禁忌　适宜:眼睛干涩、易流泪、夜盲症患者　榧子富含维生素A、维生素E,常食可润泽肌肤、延缓衰老,对眼睛干涩、易流泪、夜盲症人群有预防和缓解作用。　禁忌:腹泻、大便溏薄者　榧子有润肠通便的作用,腹泻或大便溏薄者不宜食用。　母婴宜忌　孕妇应谨慎食用。　榧子中含有一种生物碱,有促进宫缩的作用,故孕妇应谨慎食用。　婴幼儿应谨慎食用。　宝宝肠胃娇嫩,应应谨慎食用榧子,以免导致腹泻。　温馨提示　榧子有饱腹感,饭前不宜多吃,以免影响正常进餐,尤其是儿童更应注意。　　特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。　举报电话:4006678535　