在失眠者中,以入睡困难最多见,其次是睡眠浅和早醒,有些表现为睡眠感觉缺乏,通常以上情况并存。对失眠产生越来越多的恐惧和对失眠所致后果的过分担心,使者常常陷入一种恶性循环,久治不愈。
就寝时,紧张、焦虑、担心更加明显,清晨感到身心憔悴、疲乏无力。失眠者常常试图以服药来对付自己的紧张情绪。服药剂量越来越大、服药种类越来越多,疗效越来越差,信心则越来越小。一旦形成恶性循环,失眠问题更加突出。长期使用镇静催眠药,可造成药物依赖、个性改变、情绪不稳等。
失眠每周3次,持续1个月以上,且对社会功能有损伤或失眠引起显著地苦恼或精神活动效率低下就可以诊断失眠症。