健身几天大腿酸痛,睡不着觉,这种主要考虑是因为最近这段时间运动量太大,导致局部的一些肌肉劳损为主,同时伴随有乳酸积聚,也不排除有其他肌肉拉伤,可以先外用一些消炎止痛的药膏,具体用药请遵医嘱,而且也可以选择用热水袋热敷,同时要暂时避免健身。