这个小姑娘跟我差不多年纪,天天节食吃代餐粉,我们公司一起叫外卖时候她都不吃,最后她演变成我们一吃饭她就躲厕所,后来我们了解到她在家里也是只吃火锅里面那种魔芋做成的东西,营养不良,胆结石什么都找上门,最后肾虚病重住院,胃肠严重萎缩,吃不下饭,整天呕吐,昨天已经去世了
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这样的减肥方式太极端了,不管怎么样要好好吃饭,可以去健身房,即能塑形又能减脂。楼主发出来正好可以警醒那些用不良方式减肥的姑娘们
野生乌鸡白凤丸:2018-06-21 08:30:16
我觉得发胖的原因是,1遗传,2,湿气重体质虚,3,不规则暴饮暴食。 如果是1,那就认命吧,我曾经是2,因为没有营养体质虚弱,反而会发胖,而且经常水肿,早上的眼睛都是肿着的那种,后来调理好身体体重就下来了,而且正常吃加夜宵也不会胖,体重比较稳定。3的话,就要控制食量,然后加运动了。哎,我觉得我是1又像2??
谁告诉她减肥只能吃魔芋的?那个人是杀人凶手。
楼主图片中饭菜也不健康:我只想说,说减肥不健康就不健康,一言不合就放美食图是什么意思
我觉得对我这种吃货来说减肥跟杀了我似的,这不能吃那不能吃,活着还有什么意思呀。我觉得不暴饮暴食,晚餐别吃撑,平时多走走多动动,戒宵夜,不会胖到哪儿去。
BeckymoM:
有那种好好吃饭也能瘦的方式,我是接受不来吃减肥药的楼主 这就是你1.6米180斤的原因
人生在世就这么短短几十年,真没必要这么折腾自己。我个人觉得,减肥最好的方式还是运动。运动是有瘾的,因为运动会促进多巴胺的分泌。
为什么我一运动就生不如死
susan_austin:
:我也是,运动很痛苦啊
父母如果都是体型正常的,自己又不暴饮暴食天天夜啤酒,顿顿八分饱,适量运动,不会胖的。
tieout2017:
对 实在觉得多 那就6分饱我觉得父母如果都是体型正常的,都不用任何顾忌,想怎么吃就怎么吃,也不会胖呀。
蓝色魅影2015:
迈开腿管住嘴巴不要吃零食,正常吃饭,晚饭吃少点,不会胖到哪里去的。
对啦~胖人懒(活动量小)和馋(饮食总量过多)必有一样,多数两样都有~这里忽略因病导致的过胖。不吃零食怎么做到的?
太极端了这种减肥方法。
我老公的一位朋友,40出头。媳妇是医生,自从这位大哥体检查出三高后,他媳妇开始逼着他减肥。每天只给他吃肉,就是水煮的牛肉和鱼肉,往饱的吃,不给吃米饭、面食还有水果。结果半年时间吧,这大哥果断瘦成闪电啊,皮肤都变好了,太神奇。
鬼五六七2008:
这不能怪魔芋的错。是她的饮食结构有问题。不管什么都不应该这样只吃一种东西。
且听风吟3823天:
对,每天什么都可以吃一点,不管主食或蛋白质,量控制好,卡路里控制好就行了。早饭长期不吃小心胆结石哦
魔芋其实是好东西。这种光吃魔芋的减肥方法,不提倡!!
whbzjwhbzj:2018-06-22 14:08:20
其实吧,宣传误导了。只要告诉这些减肥的女人们,男人看别人女人喜欢瘦的跟麻杆似的,但用自家女人时,喜欢软乎乎有肉的就行了。谁说女人瘦了就美,那都是给隔壁老王看的。
减肥必须运动,节食减肥只会搞坏身体
无名屁民:2018-06-21 22:24:50
赞同。目前我正在利用三个月假期进行减肥~方法是到工厂参加体力劳动。两周了,饭量几乎增加50%,体重只下降两公斤,但是腰围减了一厘米多。最大的好处是不再整天感到倦怠。最后手里零花钱每月也多了几千块~大夫说这样下去我的中度脂肪肝也会逆转~要不是工资太少,还真可以在工厂里干下去~
281693552:
我运动减肥三个月瘦了8斤,腰围瘦7厘米了。
好吓,现在朋友圈超级火的那种减肥饼干据说也是
BeckymoM:
我是用瘦包敷肚子瘦的,我从来不吃减肥产品。
刮风下雪打雷闪电:
我现在外面 稍微步行一下子 身上就冒汗了 排汗我也觉得素能减肥滴
过两天我约了个猪朋狗友 一起去爬白云山 好久没去白云山了
:爬个白云山,下来脚是在飘的
可以少吃点,但是不能不吃,三餐还是要定时吃的。
早饭一定要吃饱,午饭也要吃,晚饭吃点水果。外加适量的运动。肯定能减下来。
麻花2014:2018-06-20 20:42:50
早饭一定要保证营养,我是吃的白水蛋两个。中午可以吃到撑,但最好是水煮的肉类,适当糙米饭,晚餐吃水煮蔬菜最好,水果很多含糖高。配合运动。一个月减16斤的飘过。:我当时为了追一个女孩减肥,5个月230减到了160,前两个月是真痛苦,后来身体适应了就好了。
我也整天想减肥,庆幸自已天天只是喊号子,实际上记不住嘴
这就是你1.55体重二百公斤的理由?:哈哈,不好意思啊,本人身高170,体重130,胖并快乐着
死于无知,想减肥又不按科学的方法来
HAWKINGTIME
这么蠢,读过书吗?
中学毕业就得知道人体需要蛋白质和糖吧
还敢只吃魔芋
真是蠢死的
高中因为和同学发生矛盾退学
361083134:
评论 红帽子礼盒 :你这个“杠”抬得真是,哈哈哈哈哈哈哈哈
减肥也要营养均衡的好吧?
比如我减肥,早晨半个牛排,一杯橙汁,半片全麦面包
中午两个菜包,一杯豆浆
晚上几个圣女果,一片善存
这叫减肥晓得吧?营养要均衡,热量要低!
而且天天要换食谱的,避免进食单一不均衡。
还要配核桃,黑豆,给芝麻,红枣等,固发。
都要吃,要少吃,要均衡。
减肥本身没错好吧?
你把善存换成苹果就不错了。善存早上或者中午随餐吃比较好吧,有些维生素需要油脂才能吸收的好。
我也光吃魔芋吃过两星期,没有任何感觉,瘦了不少,后来太馋别的食物了破功了。这姑娘估计是厌食症了。
葳蕤weirui:2018-06-23 07:53:47
我是早餐吃,哎哟,太馋了,现在偶尔早餐吃一次,午餐晚餐吃个八分饱,戒掉晚上的水果,昨天第一天,哎,晚上不吃东西好难受,我之前经常吃到睡觉前
菡若初:2018-06-24 21:03:12
评论葳蕤weirui:我也是每晚吃到睡觉前,我又睡得晚,经常11,12点还在吃东西,所以我只能不吃晚饭,反正吃了晚饭我还是会忍不住吃水果,零食的。我现在晚餐就只吃酸奶泡麦片,然后出去走一小时再回来吃零食和水果,目前体重比较稳定,微胖。
是不科学的减肥方法害死人。
我花了大约八个月的时间,体重从180降到现在的142,感觉有资格说些什么
减肥不是节食,而是调整饮食结构和生活习惯。
减肥关键,正所谓三分练,七分吃,不是不吃,而是吃得科学。
饮食
控油,控糖,降低碳水化合物的摄入
三餐还是要吃的,少吃精白米面包子之类,用粗粮,杂粮替代,如土豆,玉米,燕麦荞麦之类,零食,饮料必须戒除。
蔬菜水果多吃,鱼虾瘦肉吃,晚上一定要清淡,晚九点不食。
运动
慢跑徒步,自行车,游泳,选一个自己喜欢的有氧去做,每周起码四次,每次半小时到一小时,运动时注意提高合理心率。如果穿插力量练习,增加肌肉率,效果会更好。
很多人靠饮食好不容易降了些,但是没有运动的习惯,那就等着再次减肥吧。
我推崇的是不吃药,不动手术的绿色,悠闲减肥。
如果在饮食和运动上能养成良好的生活习惯,减肥只是附带而已。
不爱忧伤的加菲猫:2018-06-20 22:56:28
你这个时间长度我觉得比较合理,经常看到微博上别人说三个月瘦20,30斤,觉得比较过,我前段时间一天三个小时有氧,也才20天掉了6斤,不过是真心累
挑灯夜看AV:2018-06-20 23:24:09
妹子?一天三个小时有氧0.0 真不建议啊,过度了,你身上该有的肉都没啦,况且对身体也不好。 我买了对哑铃,目前正在加大力量方面的练习,建议你也增加下力量方面的训练。 只要不吃雄性激素,女孩子是不可能练出那种大块的肌肉的。 那些马甲线,蜜桃臀,可都是经过力量训练才获得的。
我有个同事三个多月时间减了30斤,方法是基本不吃米面杂粮这些,肉类蔬菜都可以吃,不吃肥肉和皮,烹调方法不限只要不勾芡和不加糖,尽量少吃水果尤其是高糖的,现在到达目标以后慢慢吃些杂粮全麦面包等,我看她气色还是挺好的
这是她今天的早餐
sumerbanya:
这顿早餐还是蛮敦实的
包包大爷2012:
这个早餐基本合格了,碳水,蛋白质,维生素,膳食纤维都有了。就是蛋白质稍微少了点。
肾衰的话很可能还是吃了什么减肥药吧
减肥药害人不浅
肝肾都可能吃成衰竭
蓝色魅影2015:
u_99105761:
我也觉得,光是不吃东西不至于脏器衰竭吧,几天前还看了个断食很久的大胖子活的好好的。
跳了半个月绳小腿粗了一圈。。一斤没瘦,哈哈哈哈
要拉伸,至少15分钟我也是 每天傍晚走路一个半小时 感觉小腿粗了就放弃了
我天天喊减肥,吃得比谁都多,晕死
lilianfanfan:
:我看成你天天吃减肥药比谁都多,晕lilianfanfan:哈哈,那估计早over了
我要评论
节食减肥会反弹的更厉害,还是看看别人减肥分享的菜谱,真的不能太极端,另外减肥药也要慎重!
多吃蔬菜水果,肉类只要不是吃肥肉并不会发胖,少吃碳水化合物和油炸烧烤,保持运动习惯,能胖真是奇了怪了。为什么很多女孩宁可饿到昏厥也不愿意站起来跑跑跳跳呢,想美就不要那么懒好吗?
我今年过完年开始每天跳那个有氧运动,坚持了两个月,天热就不跳了,太累,冬天每次跳完一身汗,晚饭不吃,其实也吃,就是吃的少,早餐,午餐吃的多,把晚上想吃的东西放到早上吃,快小半年了,瘦了十斤,我本身不是胖人,就是去年夏天给吃胖的,目前体重一百斤,我觉得刚好
我们公司有个女生,只早餐吃一点,午餐晚餐都不吃,真是佩服
零食吃吗?你们给她吃她会吃吗
注册账号真要命:2018-06-21 08:29:18
评论红帽子礼盒:偶尔给还是会要,感觉她平时也吃的很少,几口米饭那种,几口米饭那种,估计身体已经习惯了,所以只能靠不吃来减了,估计以后不吃也没啥效果了
智障死了也没什么好可惜的,这类人今天不死明天还是要死
魔芋丝咋了。。。魔芋淀粉含量不低。关键不是代餐吗。我早晚各一餐,中午不吃,感觉还好也不饿。有同事还建议我吃代餐,我拒绝。感觉代餐是那种身体一个劲的喊我不行了,你还听不见。
花花衣衣:2018-06-21 10:51:40
魔芋不含淀粉的,市面上的代餐粉大部分成分就是魔芋,外加山药啊粗粮粉啊的各种粉调配而成。如果是吃五谷代餐还好点,至少有点营养。纯魔芋代餐真没营养:可是百度百科魔芋淀粉含量35%呀。。。
评论 小元宝与大胖丫:白云山这么矮,爬个高的吧
过度节食甚至绝食减肥就是找死!
我生完孩子曾经不吃晚饭半年多,结果生理期严重紊乱,脸色跟鬼一样,我家老太太这样形容,后来实在受不了了,开始正常饮食和运动,身体才恢复正常状态,虽然现在不能说瘦,至少脸色红润,撵公交车呱呱的!
你所我到底:2018-06-21 21:56:55
评论涧水碧于天:我不吃晚饭减肥,一学期减掉20斤,自己本身年轻,又瞎节食,170的身高,减到120,结果后来工作了之后聚餐喝酒,胖到160...关键现在还减不下来
u_112949176:2018-06-22 08:55:52
评论你所我到底:因为你以前节食减肥把肌肉消耗掉啦,现在长回来的都是脂肪,随着年龄的增加基础代谢又降低,单靠节食是没用的了,要配合运动,先上有氧吧
关于减肥,我想说的是,除了节食和运动,一定要让自己的生活充实起来。我觉得心思全在工作或者兴趣爱好上的时候,血液都到大脑里,只要不是饿着肚子,就不会想着吃。要是没事干,葛优躺着看不用动脑的脑残剧,可不就想啃个瓜子吃个爆米花啥的。
maybird-love:2018-06-22 09:20:00
很对,我唯一的爱好就是做手工,平时闲下来就喜欢做各种手工,做手工的时候根本想不到要吃东西,再说也没有多余的手拿东西吃了。最多听个视频,连眼睛都顾不上看屏幕,更不会去吃吃喝喝了。
路一直都在135:
:看起来和郑爽差不多:有必要这么瘦吗,郑爽一度已经像骷髅了
我要评论
作者:长忆雪
感觉林允现在也是用变态的减肥方法,天天在微博发减肥,吃的那些食物,但我感觉她越减越丑了
长忆雪:2018-06-21 15:05:21
评论红帽子礼盒:她的特色就是圆圆的有少女感的脸,这是娱乐圈很缺少的,还打瘦脸针,我看她现在的脸都凹了进去,没点气色,跟个骷髅一样,还挺得意的。其实真心丑了好多
人体每天有该有固定的营养输入,,这女的完全在和死神做斗争..
以前高中的同桌一直都有点微胖,上高一的时候开始减肥,每天不吃早餐,高二就得了白血病去世了,不知道跟她不吃早餐有没有关系
:不吃午餐早餐也不可以不吃早餐啊,都说早餐是皇帝
我要评论
你这因果关系根本不成立,她去世是因为吃魔芋丝,魔芋丝可不背这个锅,明明就是营养不良导致重病缠身,标题有问题
单纯魔芋并没有错,她饮食结构单一,基础代谢不足
减肥主要要根据年龄现状调整饮食结构配合适量运动,单纯靠饿是不行的
按照膳食宝塔吃都可以啊
微胖,现在也吃魔芋代餐,但是没有这么极端,早餐吃饱,中午或者晚上选择一顿吃魔芋粉加牛奶和燕麦片,想保持真的太难了,我的运动量还真的挺大的的,奈何一吃就胖,楼上那些每天6000正常饮食还能保持的我是真羡慕
层主是典型的易胖体质,管住嘴巴马上瘦,一旦复食就胖。没办法,体质原因。我也这样。
2个半月瘦了4斤。。。囧。。。哈哈哈。。早餐鸡蛋、稀饭、五谷豆浆、水果、牛奶、养乐多、黑芝麻。。。午饭正常。。。。晚饭只吃蔬菜汤。。感觉体型保持的很好啊,完全不胖,而且在缓慢变瘦
晚上不要喝汤,你直接吃炒菜,少油少盐,喝汤其实不利于减肥
我要评论
作者:omincn
还是控制加运动好使。现在只是晚餐不吃主食,晚上慢跑40分钟。就这样断断续续的坚持了2个月减了6斤。虽然减的不多,但是身上肉紧了,气色也好了。
2018-06-21 21:58:57
:你晚上不吃饭跑步不会难受吗?我不吃晚饭跑步整个人要晕过去,就算吃半饱,跑一半以后干呕……但是每天吃饱再跑步还有用吗……
紫_梦儿:2018-06-21 22:27:48
我减了50斤,开始的三个多月也是不吃晚饭。跑步一般40分钟。后面膝盖伤了就快走。不吃晚饭不会晕啊。你中午多吃点肉啊,我中午自己水煮点牛肉,撒点黑椒酱。煮点青菜这么吃。到晚上都感觉不到饿。下午四点会稍微吃点水果。水果一定要吃低糖的哦。也不要多吃。水果吃多了不利于减肥。
又不是魔芋丝的错。难道一个人为了减肥只喝水死了,要说成因为喝水死的?
她吃魔芋丝去世了跟减肥害死人有啥关系…
楼主属于煽动性标题党,可以去uc震惊部报道了…
作者:vivi19880829
哺乳期结束一年掉了30斤了,每天啥都能吃,就是七分饱就好了,少喝饮料,早睡早起,每天再做个20分钟低强度运动,这就减下来了,其实也就每个月三斤不到,不是挺好的,何必什么绝食啥啥的
vivi19880829:每个月三斤算减很快的了。
我要评论
早餐八分饱,中餐七分饱,晚上六分饱
天气热了,晚上少吃点,感觉也挺舒服的。 饿的时候,就跟来4/1个桃子,或者三颗葡萄或者喝个两三口牛奶就好。
光吃魔芋又没有用的,我以前减肥的时候减肥老师就给我一个卡路里表,热量高的圈出来不许吃其他都可以吃,我那会一天3顿饭菜照常吃,菜少油最好水煮。就是每天吃什么要报给老师,她会帮我计算一天的卡路里有没有超过,卡路里每天的摄入量好像是有区间的,每天必须吃到1200卡路里以上1600以下。有一天我没吃够1200卡被老师骂了一顿让我再去吃东西,她说最低卡一定要摄入够不然会代谢受损,而且我还要运动那就更要吃够…………反正减肥还是不要盲目相信网络上的方法,有些太极端了,肯定伤身体啊,自己不懂就去健身房找个靠谱点的老师,慢慢减下来不要急躁千万不要虐待自己的身体。
:不麻烦,事情都是减肥老师做的,你只要把吃了什么报给她就行了。
我朋友圈有卖159代餐粉的一天三餐就吃那个五谷杂粮代餐粉 然后美名其曰不节食不运动 还能至于各种疾病癌症说高血压的居然连药都不用吃 这他么不是想害死人嘛 那天看的不爽了 甩过来贴了一张体重图配字每天大吃大喝还是体重不变 减肥不是靠节食和运动的 她一声不吭 我们算家门口长起来的没想到一做微商连脑子都没了 真他么受不了
不是没脑子,而是你这样挡人家财路了,人家当然不高兴了
八十八点八:2018-06-22 12:21:24
我朋友也有卖的,天天刷朋友圈微博,本来挺要好的现在连话都不想说。卖的么特别贵,简直脑残才会买,这玩意有什么科学呢,顶多吃不死人,给你点饱腹感,还不如吃水果黄瓜杂粮粥安全便宜还有营养些。
打游戏半年瘦了12斤,打游戏去了不吃夜宵就瘦了
评论 清清冰雅 : 我也认识一个女孩,常年减肥,不知道用什么方法,但她最终得结肠癌去世了。
不知道为什么看了这两个对话,笑得停不下来。楼主脾气真好
2018-06-22 10:07:08
这位是天涯有名的疯颠ID,很有名的。不用理,不过这位是你怎么骂都不回嘴,只在一些不相关的帖子里胡说八道,神经质的。
天涯吞了一个图。还有这个
ty_iii884:
评论 红帽子礼盒 :觉得您脾气好呢。肯定是个可爱的妹子
中午吃的烧菜里的魔芋特别好吃。
zxz1157869295:
从来不吃魔芋,觉得是很恶心的东西
我要评论
感觉没那么简单 肾脏出问题 估计代餐粉里面应该有药物
想减肥去当快递,又能赚钱,又能减肥,还不用节食。
带孩子也能啊。。。。我都想吆喝了。。。。
一纸墨香半卷轻狂:
:带孩子 会变成潲水桶的存在 减不了肥的
日本人的饮食方式最减肥。
女人有话说韩雪那一期她说不吃午饭 生命在于静止与不吃
真是惊呆了
我午饭正常吃,基本到下午四点左右就饿了。。
不过我有运动,一周跑几次步,体重维持在80多斤
你这方式健康多了,锻炼的人更得注意营养,不然运动队伙食那么好么。:公众人物说的不健康的话简直害死人!毫无责任心
我两个月用瘦包,一天加水果餐,四餐,瘦了15斤,不吃饭减肥对我来说不可能的事情,我经常在外面聚餐,不然瘦的更好
我两个月用瘦包,一天加水果餐,四餐,瘦了15斤,不吃饭减肥对我来说不可能的事情,我经常在外面聚餐,不然瘦的更好
图片看得我都饿了…………
去韩国蹲三个月保证瘦成闪电
nicehome900725:
:那烤肉第一次吃还行,连吃几次油腻腻的,胃口就给吃没了!
我要评论
作者:QQ932301842
减肥不能以牺牲健康为代价。
作者:tianya20170707
楼主借题发挥,你同事死亡是因肾脏衰竭和减不减胸无关,
肾脏衰竭是尿毒症引起,尿毒症是饮食危害肾脏功能的食物引起,比如三聚氢胺的食入塑化剂的食入各种食品添加剂的食入都会引起尿毒症!
作者:tianya20170707
尿毒症一个导致因素是肾小管丢失,很多尿毒症患者是饮食不当造成,例如无节制的喝奶茶喝各种不明添加剂的饮料,其中的不明成分往往沉积在肾小管中造成小管负担过载甚至脱离(医学上称肾小管丢失)一定量的小管丢失就会使肾脏功能衰竭,也就是尿毒症了,这种因素导致的尿毒症只能靠换肾来救治,否则就得终身透析。
而导致尿毒症的原因就是食物中不明成分的添加剂!!比如三聚氢胺,塑化剂,以及各种增稠剂混合剂等等。
我婆婆也是慢性肾炎,但是她平时都吃蔬菜啥的,也不吃乱七八糟的零食啥的,我就想不通怎么会有这病。:大概是没有好好上厕所啥的?憋尿?
作者:tianya20170707
还有很多药物特别是中药成分会导致尿毒症,患者不听医生胡乱用药又不大量饮水,就有可能产生尿毒症。长时间憋尿也非常危险!!
有尿就赶紧排!不要长时间憋尿
tianya20170707:憋尿跟肾有什么关系呢?
ty_榴莲蛋糕卷:
:憋尿主要损害膀胱功能,严重点导致肾积水,尿毒症一般不至于
好像是个个别的极端现象,首先,魔芋性寒、辛,有毒,不能生吃否则会中毒。第二,体虚体寒的人不可以大量吃魔芋。第三,她肯定原来身体就不是太好,所以吃多了魔芋等于是在吃毒药!第四,魔芋虽然营养很好,但它的蛋白含量还是不够高,它的含铁量也几乎是零,还缺乏人体所需的其它一些基本营养,比如维生素 B等,就是对肾脏很不利的食品,单一吃它吃久吃多了肯定会造成严重的疾病。第五,什么极端的减肥法,其实都会造成身体虚弱和反弹,只有适当锻炼+什么食品都吃但吃得很少,才是最健康的长期减肥法。第六,你只看到她在吃,其实她很可能吃得极其少等于几乎没吃饭,否则不会引起肠胃的严重萎缩。
引以为戒吧!
走好,姑凉!-_-!
你那些食品照片也太油腻了,我咋看了反而没食欲了呢?哈哈。而且蔬菜水果太少了呀。(^V^)
有个有趣的现象,她得了胆结石,这个有趣,因为,魔芋其实是偏碱性抗癌食品,一般偏酸性食品吃多了然后又大量喝绿茶的人,才最容易得胆结石。这么看来,就是碱性抗癌的食品也不可以吃多了,结论: 任何食品都不可以偏食吃太多!>O