蓝莓不仅可以营养价值高还可以减肥美颜。蓝莓可以分解现有脂肪细胞,防止新脂肪细胞的形成,因而成为名副其实的“减肥水果王”。因此在运动锻炼等减肥方式的同时,多吃蓝莓可以使瘦身效果更为明显。食用蓝莓的最佳时间可以是在早餐的时候当做一种早餐来食用,通常可以搭配起司三明治来食用。在午餐、晚餐半个小时之后也是食用蓝莓的最佳时间。 身体肥胖的人也是可以吃蓝莓的,虽然没里面的营养成分比较多,而且对身体也有较好的作用,但是居然没去,不会出现肥胖,而且还能够减小肚腩。