3.1 实验目的 健康体适能教育,贵在引导。本文在研究过程中,在以 往公共体育健美操选项课的已有教学内容的基础上,增加 健康体适能理论的教学及与体适能相关的运动实践教学, 充分发挥教师与学生的积极互动,力求达到增强学生体质、 提高学生体育学习兴趣、培养学生建立终身体育意识、养成 终身体育行为的目的。 3.2 实验对象 本研究随机抽取江西中医药大学2013 级女生 60 平均分为两组,其中一组为实验组,在教学实验过程中融入健康体适能理念进行教学;另一组为对照组,采用传统技能 传授的方式进行教学。 3.3 实验时间 2014 月,利用18周课堂教学时间, 每周2 学时,1 学时45 分钟;在实验前一周对实验组和对照 组的学生进行健康体适能各项指标的初测及体育锻炼行为 及意识的初测,在实验的最后一周进行健康体适能各项指 标的复测、健美操技能水平测试和体育锻炼行为及意识的 复测。 3.4 实验内容及步骤、方法 3.4.1 实验前测 74Total .312 Apri Science Educati Articl ects总第312 实验组实验前后问卷调查情况统计表利用网络教学平台的“课程问卷”板块,对60 生的日常体育锻炼行为、健康体适能的认知情况、终身体育意识等相关内容进行测试;对健康体适能的心肺功能、肌肉 力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分五项指标进行实验前 测,其中心肺功能测试指标采用800 米耐久跑,肌肉力量测 试指标采用握力,肌肉耐力测试指标采用一分钟仰卧起坐, 柔韧性测试指标采用坐位体前屈,身体成分的测试方法是 直接利用身体成分分析仪进行测试,并选取体脂百分比作 为测试指标。 通过调查研究,实验组和对照组的60 位同学无论是在 体育锻炼行为及意识等方面,还是体适能的相关测试指标 上均无显著性差异,为实验的进行奠定了基础。由于文章篇 幅所限,在此不一一列举实验数据。 3.4.2 实验实施 1)实验组的教学内容、步骤与方法。 实验组的授课内容一共分为两个部分,一部分为理论 知识,另一部分为实践技能。