最近,一段网络视频登上微博热搜,视频中的男孩在看到母亲袖子里的“催眠法杖”后,立刻放下手机,乖乖躺下睡觉。这令不少家长纷纷感慨,哄孩子午睡真的需要斗智斗勇。的确,每到午睡时间,大人已经筋疲力尽,熊孩子们却依旧活力满满,如何能让熊孩子快速午睡?成为许多家长关心的问题。培养午睡习惯有必要吗?
养成良好的午睡习惯,对孩子的成长发育极其重要。首先,午睡对免疫力的增强有积极作用,可以解除上午的疲劳,对下午和晚上的学习、生活产生积极帮助,若在疲惫的状态下玩耍、学习,免疫细胞活跃度下降,极易影响孩子免疫力,使病毒趁虚而入。其次,午睡有助于提升记忆力。人在疲劳的状态下,常常会觉得昏昏沉沉,记忆力下降,而午睡可以使体力脑力得到恢复,有助于提高对外界的感知力以及记忆力,做事也会更加高效。最后,午睡还可以帮助改善消化功能,有助于食物的消化。
“木棍威胁”法是否科学?
在培养孩子午睡习惯时,无论是“武力威胁”,还是强制孩子呆在房间入睡,又或是让卡通玩偶扮演“父母”陪孩子入睡,这些方式都不完全可取。
因为“强迫性使其一个人待在房间”或者“棍棒威胁”的方法,会让小朋友丧失安全感,并在心理产生一定阴影,长期处于比较紧张、恐惧的环境下,孩子很难放松下来,从而导致入睡更加困难。而“卡通玩偶扮演父母”的方法则不适合长期使用,只适合于家长无法一直陪同,并且在孩子缺乏安全感的情况下短期使用。