您好根据您的描述,肾水不足属于肾阴虚肾精不足,西医认为卵巢功能退化出现的症状,表现为腰膝酸软乏力倦态,五心烦热,黄褐斑,月经不调,白带不足等症状,建议您看中医辨证施治,口服六味地黄丸,乌鸡白凤丸、逍遥丸配合治疗,如果五心烦热可以用知柏地黄丸治疗。同时也要注意多喝水,温热清淡饮食。合理休息,服滋阴补肾的食物。