潮热(也称为「潮红」)是最常见的与更年期有关的不适。
潮热几乎是瞬间发热,持续时间从几秒钟到五分钟不等。它不见得经常发生,但也可能一天好几次,发生时经常伴随出汗及皮肤发红;同时,您也可能会有心跳加速的现象。最后,一旦热量消退,您可能又会觉得自己被寒冷的冰霜所覆盖。
科学界将潮热称为「血管舒缩症状」,因为它们涉及血管的收缩和舒张。雌激素的下降,以及大脑负责调节体温的部分之变化,被认定会导致血管舒缩作用而引发潮热。
在更年期的前几年,潮热通常是最严重的,然而种族及生活方式等因素(如压力状况或吸烟)可能会使您遇到不同的潮热期长,并且症状的强度和持续时间也有很大的差异。
还好,您不须对潮热逆来顺受,您可以使用雌青舒重新取得生活的主控权,它能助您保持凉爽。*
有充份证据显示,雌青舒中的成分有助缓解更年期相关的血管舒缩症状。大豆,红三叶草,甘草和亚麻籽的独特混合物,能帮助降低潮热的频率或强度。*
已就雌青舒中的每种成分针对更年期女性进行了研究成分,大多数研究都以大豆异黄酮为核心。当这些成分结合在一起时,将会多管齐下,帮助您缓解潮热:
从补充品的大豆(Glycine max)成分中摄取的异黄酮已显明能降低潮热影响。自服用后6至12周就可以开始感受到效果,建议您长期服用。一项综合变换分析显示,受试者服用约一年后,潮热情况可获得缓解。*红三叶草(Trifolium pretense)异黄酮补充品也被证实在减少潮热次数和减少「整体更年期强度」方面比安慰剂更有效。*小规模研究显示,甘草(Glycrrhiza glabra)补充品对缓解潮热有益,但须进一步深入研究。*研究评论发现,亚麻籽(Linum usitatissimum)显示在应对潮热有些许温和的舒缓作用。*
这些成分结合在一起时,提供一种有效的方法来抑制潮热的火焰,让您感觉凉爽、平静,一整天都觉得神气集中。*
使用雌青舒控制由疲劳引起的更年期情绪不稳定及精神恍惚
潮热的侵袭不仅发生在白天;在您争取入睡时,潮热会导致您盗汗,让您在床上醒来时汗水淋漓,感觉就像全身着火一样,严重影响您的睡眠。第二天起来,您就会在精神和肉体上都感觉无精打采并烦躁不安。
长期睡眠不足,可能会导致健康、情绪和体能状况每况愈下。雌青舒有助于缓解潮热和盗汗,是帮助您在更年期控制情绪和抵抗疲劳的一种