C性格者如何逃脱“癌症性格”
对于C型性格者最重要的就是发泄、减压、提高自信心。生活中最好做到以下几点:
找到健康的情绪宣泄途径,不要一味地压抑、克制,向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事等,都有助于转移注意力,排解不良情绪;
更多地倾听自己的心声,不要一味地迎合他人,学会善待自己,追求率真、自然,做个有原则、敢于说“不”的人;
多参加社交活动,试着去展示自己,可以增强自信心;
客观对待他人对自己的评价,理性接受自己的缺点,但也不要责备自己,多关注正面评价,告诉自己“我很棒”;
定期运动,不良情绪也会随着汗液排出体外。
专家提醒,人的性格相对固定,不会轻易改变,但随着年龄增长、处境变化。