不需要只吃一顿,告诉你,可以吃稀饭,不过得三餐都吃就是了,然后晚上再加点适宜的运动,可以瘦的,至少十斤,我有个朋友就是这样..加油喔不过,那段期间不可以再吃零食,特别是晚上..瘦了之后,以后再吃饭也不怎么会反弹,如果相信我的话,你可以试一下