时间:　2014-11-04　10:06:09　来源:　z.xiziwang.net　作者:　aletan　牛皮菜　又叫根达菜、光菜、观达菜、厚皮菜现在我们就一起来了解一下牛皮菜的功效与作用吧,虽然牛皮菜不怎么样,可是却有很丰富的营养的。　牛皮菜的功效与作用　1.牛皮菜营养价值　牛皮菜鲜嫩多汁,牛皮菜含量有大量的还原糖、维C、钾、钙、铁粗蛋白、纤维素等营养物质,对于人体来说是很不错的。牛皮菜除了可以当成蔬菜吃以外,还可以用来饲家畜家禽,是很不错的饲料来源。　2.牛皮菜的功效　牛皮菜有很好的清热解毒的作用,同时也可以行瘀止血的功效。牛皮菜原产欧洲南部,在五世纪的时候就从国外传进我国。　3.牛皮菜的药性　中医认为牛皮菜是味甘性凉的一种蔬菜。　4.牛皮菜适合人群　一般人群均可食用。　5.吃牛皮菜的注意事项　牛皮菜的品种有很多,我们应该选择一些嫩的品种,选择一些叶子和茎都比较嫩的品种来食用,一种是选择白茎的品种的牛皮菜是比较适合吃的。采食部位选择品种,如采食嫩苗择青梗种为宜;如剥取嫩叶梗则可选用白梗种。南方的春秋两季都有上市场,牛皮菜可以炒着吃,也可以凉拌,吃起来都是是特别不错的。　原创:果蔬百科https://z.xiziwang.net