一般而言,水在体内正常代谢需要30—45分钟,相当于学校里一堂课的时间。水在体内停留时长主要受两个因素影响,一是吃的咸淡。吃得过咸,排尿时间就会长,因为盐会造成水在体内潴留。二是吃的多少。进食前猛灌啤酒,很快就想上厕所。而吃了东西,尤其是主食后再喝酒,就不太容易有尿意。