不知道你的烦恼是因为什么原因引起的。 如果是因为生活中的确发生了不愉快的事情,那么以后尽量避免类似情况就可以了。 还有一种可能就是你没事做,然后坐下来无所事事,一阵子的胡思乱想。想起自己对别人说错了的话,本来别人早就忘了,你却还一直放在心上,总以为得罪人了。 有时别人不经意的一句话,根本没有说你的意思,你却认为他和你过不去,怎么又得罪他了。然后又引出一大堆的坏问题。你不心烦才怪呢。 生活中的琐事很多,要想你这么下去,那有想不完的烦恼。 一个人的大多数烦恼来至于自己和自己的对话。真正因为环境压抑引起的烦恼只有小部分。 就算是真的发生了不愉快的事,主要不是太过分,别人早就给忘了。别人每天都有很多事情要做,忙不过来,谁会像你有这么多心思想些无聊的事。 往事就像天上掉下的雪花一样,一到地上就化了,没有什么痕迹。 时间的推移会冲淡一切,所以不要抓着过去的事不放。 还有呢,没事情就去找点有意义的事干,那样你的注意力就转移到别的事上去了。也就不会想过去的事 也有一种生理上的病症 心烦。