2001年,弗吉尼亚理工大学的历史学家罗杰·埃克尔斯(Roger Ekirch)撰写一部著名的专著《白日结束:过去的夜晚》,找到了500多个例子来论证没有夜间照明的时代和地区,人们夜间的睡眠其实是不连续的,一般分为两次:第一次睡眠大概4个小时,中间有2个小时的清醒,再入睡2个小时。 《白日结束:过去的夜晚》书影 在清醒的时候,大多数人都躺在床上,有条件的就看看书、写点东西、祈祷。还有人甚至起床上厕所、或者出门拜访隔壁邻居。当时的健康指南也建议,刚睡一觉起来是“夫妻互动”的好时间,精力充沛、更有乐趣、有助于怀孕。 而人们夜间睡眠时间的变化,是在人工照明普及以后才开始的。18世纪以后,欧洲的市政铺开了路灯工程,夜间的酒吧戏院也开设起来,晚上外出成为一种时髦的社会消遣。还有城市里越来越多的手工工场都开始上夜班。原来那种一到晚上就无事可做的情况就消失了。 受够上班苦的现代人可能以为赖在床上很爽。不过,中世纪时候的床,并不像我们设想的那样温暖而舒适。 农村里的普通村民们大多睡在石板上,上面铺着一层薄薄的干草或苔藓。老百姓的房子没有隔间,睡觉吃饭都在一个屋子里。冬天,屋子的中间点着篝火,可以用来取暖。为了抵御寒风,得把所有的门窗都关起来,于是空气中就弥漫着浓烟。屋顶上的鸟、老鼠和各种虫子没事总喜欢折腾天花板,于是上面就总是漏点什么东西下来。下雨天,茅草屋的房顶无法完全挡雨,有时候大家都得跑到屋外头避雨去。 中世纪房屋室内 如果是王公贵族或者有钱人,也许能在床上睡得舒服点,床上铺着暖和的床单和被子。但如果是仆人,说不定连床都没有,只能用自己抱着自己的外衣取暖。 中世纪的床大多很小,睡觉的是时候总是半倚着,而不是躺平 单独的卧室是最富有的人才能享受的奢侈品。而次一等的地主和商人也可以花很多钱购置床垫、床单、毯子、床帐和床帘。这些都是一张精致华贵的床的基本配置。 当时大部分的床垫都是稻草做的。讲究一点的,比如亨利八世的床垫每天都更换,但大多数的床垫一年只更换一次。 可是稻草怎么防虫呢?答案是,防不了。当时的人们已经习惯了和臭虫、跳蚤、虱子一起睡觉,有一种被称为ticking的亚麻布床垫确实可以防虫,但是用皮毛或羽毛做的被子则是臭虫的温床。 而床帐是用一个框架搭起来的包围,有顶棚,也有窗帘,可以让床保持温暖和私密性。 一张中世纪的床 有些床有床头板,可以在卧床时提供支撑,防止枕头掉落,