板栗和南瓜都是日常生活中常见的食材,板栗具有健脾益气、活血消肿、补肾强筋、止血的功效;南瓜具有美容养颜、预防便秘的功效。板栗既是药物,又是常见的食材。药用时,板栗可用于治疗脾虚泄泻、腿酸膝软、瘰疬、衄血、吐血、便血等。日常生活中板栗也可以作为食材使用,其含有脂肪、蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、维生素C、维生素B₁等多种成分,其中维生素和不饱和脂肪酸具有抗衰老的作用;胡萝卜素和维生素C可降低血液中的胆固醇,防止血栓形成;葡萄糖成分可缓解疲劳,恢复体力具有益气健脾、厚补胃肠的作用;核黄素对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。