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芹菜汁减肥
蔬菜汁是现在人们越来越喜爱的饮品之一,因为它不仅简单易做又含有丰富的营养,是一种十分健康的饮品哦!而芹菜汁则是蔬菜汁的典例之一,芹菜汁以芹菜为原料,跟据个人喜好添加适量的蜜糖等调味,营养又可口。而在民间流传一种说法,喝芹菜汁是可以减肥的,那事实上是不是这样的呢?今天我们就来探讨一下吧!
其实芹菜汁是不少人都会选择的一种健康饮品,原因有很多,除了芹菜汁本身丰富的营养价值以外,另万千女性喜爱的原因是因为芹菜汁是有一定的减肥功能的。
据一项研究表明,芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质,再加上它本身富含粗纤维,有利于粪便的排泄,从而起到减少脂肪和胆固醇的吸收的作用,也就起到了较好的减肥效果。而且研究者同时向人们推荐食用涂上花生酱的芹菜。据说每天早、晚各食20克可减轻体重约2公斤呢。想要减肥的女士们不妨试试这个方法哦!
而据专家测定,其实大多蔬菜汁都有一定的减肥功效,同时专家也建议各种蔬菜汁要兼顾食用,千万不能太偏食哦,番茄汁、胡萝卜汁、白菜汁等等也不失为一种好的选择,各种蔬菜汁交替饮用,营养均衡又能健康塑身,各位爱美的女士赶紧动手试试吧!
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说起芹菜汁,想必大家已经了解了它是一款老少男女均宜的蔬菜汁,营养丰富但又简单易做,但是具体又是怎样的简单易做呢?下面我们就一起来解密芹菜汁的做法吧!
原料:芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量。
做法:
1、将芹菜洗净后切成小段备用;
2、砂锅中放入适量矿泉水,煮开后放入芹菜煮熟;
3、将芹菜及水放入搅拌机中打成泥;
4、过滤掉菜泥后,留下汁液即可。
是不是十分简单易做呢?另外,不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,这其实是不科学的哦。因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎。营养学家发现芹菜叶片中有10项营养成分指标超过了茎。可见,芹菜叶片的营养价值的确不容忽视的,所以在制作芹菜汁的时候不妨把芹菜叶也放入到搅拌机中哦!
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芹菜汁做起来简单,但是有些人却会被芹菜特有的香味而感到难以下咽,但是芹菜汁又是一种具有相当高营养价值的蔬菜呢!那芹菜汁怎么做好喝呢?下面就给大家介绍另外一种做法吧!
具体步骤:
1、芹菜洗净切段,苹果去皮,切小块备用。
2、烧一锅热水,把芹菜段放进去,翻