嗓子干涩临床上常见的疾病是慢性咽喉炎,可能与患者的生活习惯不好有关系,比如经常吃辛辣、刺激食物,经常抽烟、喝酒,蔬菜、水果吃得少等诱因,导致患者出现嗓子干涩。那么,喉咙干涩怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
喉咙干涩怎么办
1、补充水分
在秋季这种干燥的季节一定要多多喝水,且以温水为宜,不宜暴饮,建议小口抿着喝,这样更加解渴润燥,如果觉得嗓子很是干涩,可以在水里加些蜂蜜,解燥效果更佳。
2、盐水漱口
盐具有杀菌消炎,抗感染的效果,秋天如果觉得嗓子发干,可以用盐水漱漱口,可以在早晨、饭后及睡觉前用盐水漱漱口,不但可以保持口腔清洁,还可以缓解嗓子干痛。
3、清淡饮食
可以多吃蔬菜水果,如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒,生津利咽,而且不伤阳气;适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等,也可清喉利咽。
4、增加湿度
长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现喉咙干涩的症状,而增加室内相对湿度可起到缓嗓子干涩的效果。因此,建议经常开窗通风换气,或者使用加湿器也能湿润室内空气。