对于“老年健康的重要杀手”--阿兹海默症来说,不论有没有过家族病史,都要重视起来,做好预防措施。
1、经常锻炼大脑,加强脑细胞分化能力,促进大脑血液循环。多沟通,多交流,锻炼语言系统。
2、提高学习能力,学历高的人患病率较低,对自己有良好的控制力。
3、多运动,加强肢体协调能力,开发左右脑智力。
4、闲暇时做一些智力测试题,定期检测大脑状况。
5、注意饮食,控制血压,忌高血糖、高血压,日常食用清淡些的食物。
虽然老年痴呆有一定的遗传概率,但也不必太过忧郁,目前医疗水平可提供心理、体育、定向、音乐、药物等治疗方法,一些有效锻炼也可以预防和减缓老年痴呆,希望注意调理,健康生活。