打呼噜的病因复杂,可能因为肥胖,也可能因为鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等鼻部疾病,甚至有可能是全身疾病引起的,治疗方法因人而异,对症下药吧。平时可试试以下方法:1.花椒 花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。2.漱口液 只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。 3.鄂托法 找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。4.玻璃球法 把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。