体内激素水平变化是导致孕妇出现嗜睡的原因之一。怀孕后加快了新陈代谢的速度,能量也会越来越快的消耗,使得体内的营养消失得很快,也是造成嗜睡的原因之一。
由于体内胎儿以及自身需要的营养比较多,因此进食也比较多,从而体重也因此上升得很快,这时就会加重子宫内部的压力,心脏的输血量也会随之增加,人的疲倦感也会加重,自然而然就会比较的嗜睡。因此,在怀孕之后要注意调节自己本身的状态,不要过于焦虑。
出现嗜睡的情况,可以在午休时间多数一会,或者选择一个很好的睡眠空间来保障自己的睡眠质量。还要注意饮食的调理。