你好,备孕期间服用叶酸的量应该是0.4到0.8毫克。如果吃了复合,维生素叶酸片就不要再额外补充叶酸了,这个剂量已经完全足够的了,除非以前有过出生缺陷儿,因为量大的话,能会提前达到有效浓度。也就是说不需要提前三个月吃。服用一毫克没有影响的。