维他命A的主要来源是黄绿色蔬菜、番茄、胡萝卜、玉米(这些蔬菜和谷物含有更多维生素A原,即含有更多胡萝卜素),而动物肝脏、鸡蛋和鱼肝油则含有更多的A。大脑供血不足的症状1、心理异常:整天昏昏欲睡,老是想睡,这是由脑供血不足所致,属于先兆症状。有些病人表现为失眠,孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有些人多语急躁,有的还会有短暂意识丧失或智力衰退。2、运动功能障碍:常为流口水,失语或语言不清等。当一侧出现肢体无力、活动不良、行走不稳等症状时,往往是先兆症状。3、感觉性障碍:病人可以感觉面麻、舌麻、唇麻,有的视物不清,突然间失明,不少人有突然性眩晕感,还有突然性耳鸣、听力减退等。上述这些症状比较轻微,很多人并没有太多关注,所以就给病情的恶化形成了机会,假如脑供血不足一旦形成,就会出现下列症状。