不管是哪 种方法,小编还是建议采用最适合自己的方法。 1.瑜伽矫正腿型 瑜伽矫正不仅效果好,还能有一定的瘦腿效果,所以强烈推荐瑜 伽矫正。但凡事需要坚持,才能有出乎意料的效果。 矫正腿型的常用练习体式有:爬青蛙、低弓步式、鸭子步、盘腿 伸展等。想详细了解可以去网上搜索相关教程或者找专业的教练指导 练习改善。 2.腿部矫正器 想短期见效可以采用传统绑腿的方法,利用家中的皮带或是肩 带,每天绑3 小时左右,坚持1-2 个月后效果就出来了。如果觉得用 绳子绑太勒了,可以用买专门矫正腿型的产品。 一般这种矫正器是通过外部电源给气囊充气,加以向内的气囊压 力,牵引骨骼,使力量均匀分散在腿部两侧。 小编提醒:固定的同时还可以靠墙站立,记得要让大腿、小腿、 臀部都贴靠在墙上,这样效果会更佳。 3.手术矫正腿型 腿部手术矫正和牙齿矫正一样是可以矫正的,但是腿部手术矫正 会有一定限制,并不是每个人都适合手术矫正。 建议尽量避免手术矫正,因为手术后不仅疼痛难忍,术后2 年内 还不能剧烈运动。