02
危险信号
千万要小心!
1968 年,Pitt 首次提出产后抑郁的概念,它是指女性在产褥期出现悲伤、沮丧、抑郁、烦躁等明显的症状,和产后精神病、心绪不宁同属于产褥期精神综合症。
作为抑郁症的一种,产后抑郁的发生时间是在女性生产后的一段特殊时间,典型的产后抑郁通常发生在产后 6 周内,一般最多是集中在产后两周左右。
1. 情绪上,情绪波动明显
产妇产后抑郁最为明显的症状就是情绪非常低落,没精打采,容易哭泣和流泪,心情极度郁闷,容易为大事小事发脾气。
2. 身体上,容易出现躯体症状
容易疲倦和感到累,睡眠质量差,也会伴有其他一些身体反应,比如心率加快、恶心、头疼、泌乳减少等。
3. 认知上,自我评价降低
产妇往往会对婴儿的健康太过于焦虑,一旦出现一点问题,就会小题大做,对自己产生了无尽的自责,怪自己没有照顾好婴儿;在生活中出现自暴自弃的情况,自罪感强烈;对身边人充满了敌意,与家人和丈夫关系不协调,会因为一些小事发生矛盾;对生活缺乏信心,会觉得生活没有意义。
03
预防+疏解
扫开抑郁做回自己
1. 提前进行防范