在现在这个社会上肾不好的表现不仅仅会表现在男人的身上,现在女人肾不好的表现也是有很多的,比如说,腰酸腿疼起夜多,头发掉的厉害,有的人会失眠多梦,特别的怕冷。那么女人肾不好怎么办?女生肾不好怎么办?1、做多缓和运动肾虚的女人要多做运动,不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动,也不是叫你去做考验耐力的有氧练习,而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式。2、饮食调理每天早餐一定要吃,而且要吃容易消化又营养丰富的食物,到了中午营养依然不能拉下,这时候得选择多样,也就是说最少要吃两种菜,到了晚上,就不要吃那么饱和吃那么好了。