使心情愉悦其它途径 注意饮食、 营养和睡眠食物尤其是碳水化合物和甜食中含有帮助分泌头脑吗啡内啡肽的物质, 这就是为什么会有“化悲愤为食量” 的说法。 女性通常靠吃东西来发泄情绪、舒缓压力, 就像男性靠抽烟、 喝酒来发泄一样。多吃含有维生素B类的食物, 它有助于提高大脑中神经递质的水平 快乐来自内心!走出抑郁,拥抱人生。换个角度看问题-发现生活的精彩Cheer up!Be happy! 走过风雨彩虹再现生活更丰富精彩