腰部的肌肉劳损可以用活络油,能够起到舒筋活血的作用,在疼痛最明显的部位,进行适量涂抹。此外,腰部的慢性扭伤主要是以休息为主,最好不要从事繁重的体力劳动或剧烈运动。可以每天在疼痛部位进行热敷,腰肌劳损多由长期弯腰工作和久坐引起,是腰背部肌肉韧带损伤所致,一般恢复较慢,腰肌劳损可擦该药物进行治疗。平时应该过有规律的生活,参加适当的体育锻炼,纠正不良的坐姿,在腰部和背部多做伸展运动,尽量不要弯腰负重及工作。