健康指导:肚皮肉多,如仰卧起坐,瑜伽,呼啦圈,跑步,单双杠,拉伸运动等都可以减肚子上的肉,自己根据需要选择适合自己的运动,不宜长时间坐着,要多走动走动,踢腿,游泳等都可以减腿部肉,减肥本就是漫长的过程,要坚持才行。