回奶就是在哺乳期间奶水分泌不正常了,从而导致出现出现的回奶。回奶除了和宝妈们的情绪有关系之外,更多的原因是由于饮食的不当而引起的。所以哺乳期间宝妈要避免吃一些回奶的食物,那么一起了解一下哺乳期吃香蕉会回奶吗?
吃香蕉是不会回奶,因为有的哺乳妈妈会担心香蕉是寒性的,会导致分泌变少。其实香蕉不仅不会引起回奶,还会对宝妈的饮食有很多益处的。它不仅可以缓解便秘,因为哺乳期的宝妈运动量少,经常会出现便秘,吃香蕉是可以起到缓解作用,有助排毒养颜。它还可以恢复体力。宝妈适当吃香蕉可以迅速恢复体力,对治疗胃部有很理想的食疗效果。
哺乳期吃香蕉需要注意一些事项的,千万不能吃凉的。香蕉最好是吃温热的,可以把热水倒入瓷碗里,然后剥开香蕉后切成小段的,烫两三分钟就可以吃了。但是体质虚弱的胃虚的宝妈最好是少吃,香蕉在肠胃中消化比较慢。未熟透的香蕉也不能吃,否则会导致便秘的,香蕉要选择熟透的吃。
很多食物都会容易导致回奶,在吃的时候是要注意的。也有很多时候影响奶量少的原因跟宝妈心情有关系,所以在哺乳期要保持心情方松,还要多吃一些有营样的食物。