不禁欲,精气无法有效补充。减少精力损耗:禁欲。保持心态平静,比如静坐。避免心神操劳。不要熬夜。增加精力产生速度、且收敛精气:站桩。静坐。
如果禁欲伴有频繁遗精
必须先解决遗精问题,遗精、早泄属于同源问题。