有方法可以做到一口主食也不吃但是生活的很快乐吗?:看了楼主这提问,我第一直觉就是,我肯定会不快乐。假如让我不吃主食,我会饿得慌,心情不好,脾气暴躁,肯
看了楼主这提问,我第一直觉就是,我肯定会不快乐。假如让我不吃主食,我会饿得慌,心情不好,脾气暴躁,肯定会痛苦。
我认为人不吃主食,会营养不良,会影响一个人的身心健康。长期下去, 会导致身体免疫系统下降,内分泌失调。身体亮红灯 ,也会导致精神不好。会严重的影响我们的日常生活和工作的。
我一个同学,因为产后变胖很多,她是个非常注重形象的女性。孩子刚满月她就开始减肥,也是不吃主食,平时就适当吃些水果和喝少量的汤水。最后,三个月瘦了23斤,但付出了惨重的代价,小孩没母乳喝,改喝奶粉。同学自己的经期也乱了,后来调理了一年多的时间,身体才恢复。
我觉得楼主不吃主食,可以改吃杂粮当主食,千万不能不吃哦。
最后祝,身体健康,工作愉快哦
和你分享一下,一个胖子、一个暑假、一口主食没吃,饿到半夜做梦吃烩饼的励志真事。
八十年代初很少有大胖子,我当时身高1.57米、体重62公斤,在当时绝对算胖子了。看到那些窈窕淑女,穿个外扎腰的裙子,我真是羡慕、嫉妒、没有恨啊。有一年放暑假我就想,在开学一定让你们看到一个全新的我,然后我每天早上吃两个苹果、一个鸡蛋很少喝奶,那个时候奶也没有现在多 ,有也轮不到我喝。然后上午10:00游泳去,那时游泳池都是室外的,也没有这么多防晒的东西,有也舍不得买。游泳回来吃的是大拌菜,大部分都是用麻将拌洋白菜,里面放些煮花生和木耳偶尔有少量的火腿,晚上一般是喝点汤,都是鸡蛋用开水冲一下,放些紫菜和小虾皮点几滴香油,觉得海鲜味怎么这么足呢。有时饿的我真是眼睛发蓝啊!后来我发明一个扛饿的方法,饿急眼了我就睡觉,当时年轻睡眠好、躺下就着,经常做梦吃东西,梦里吃的最多的就是烩饼了,就这样一个暑假我一口主食没吃,生生的就这么扛着,体重减了十多斤。
开学的时候自信满满的,也穿了个外扎腰的裙子,出现在老师和同学面前了。我这个减肥经历传女不传男,好多女生都复制了我的减肥方法都成功了。我们还经常在一起互相嘲笑那些“忍饥挨饿”的糗事。
现在快到花甲之年了,非常自恋的告诉大家,身材保持的还行吧!
我是丰收的喜乐,我的分享对你的减肥经历有所帮助的话,请加关注吧!我会告诉你我是怎么保持身材的,十几年如一日的体重。
图一、图六是今年的6月份,图二是2019年的2月份,图三?图四是2019年的重阳节那天,图五是2018年的12月份在海南,
那听你的问题,好像只能建议你喝啤酒了,因为啤酒可以直接代替粮食,而且喝完了还挺快乐。
呵呵,上面只是开一个玩笑,别真拿啤酒当饭吃,啤酒会越喝越多,你肚子会越来越大。但是你为什么不想吃主食呢?馒头花卷包子饺子不好吗?世界上光面条就有2000种,没得你选吗?
我见过吃素不吃肉就很快乐的人,我也见过只吃肉不吃素的,还有不吃辣的、不吃香菜的……包括你这种不想吃主食的。可多一种选择没有坏处吧,况且主食有很多好吃的。
当然,如果你觉得不吃主食你就会很快乐,那就坚持自己,反正世界上不吃面食、大米的民族和国家也有,不用光听专家,所谓缺了碳水就怎么怎么着,人体有很强的适应性,短期的叫适应,长期的叫进化,光靠输液人都能活。
不好办到,人肚子饿了会很容易生气。
多少还是要吃点的。
忽略自己的健康,只关注精神需求,是会短期时间得到快乐的。
当主食摄入为零,并坚持很长一段时间后,身体会因为缺乏主食类的各种营养技能慢慢变化,尤其是影响到你的内分泌,就会产生情绪上的问题。到时候想快乐都难了。
用杂粮做主食,一样可以带来身体所需的能量。
一般人是做不到的,断食需要很大的自制力和坚强的意志。您可以参加一些辟谷的活动来锻炼自己的适应能力,循序渐进的达到断食的目的。
碳水还是得适量吃的。
怕发胖的话,可以吃复杂的好的碳水,也就是俗称的粗粮。并且控制进食的量,
完全戒掉碳水,脑子运转会变慢,不利于大脑的健康。女孩子完全戒掉碳水,会导致姨妈不来。
而且碳水和糖对于身体来说,都是最直接的能量来源。如果完全戒掉,身体就只能从蛋白等物质中间接获取能量,对身体健康是没有好处的。