怀孕多久会出现孕吐反应——如何缓解孕吐孕吐是因怀孕引起内分泌变化,影响个人生理机能而造成的现象,不妨先找出会引起个人恶心、呕吐等不适反应的味道(如香水味、油烟味等)及食物,而加以避免。可嗅闻切开的柠檬或橘子,以暂时盖掉不适感;辛辣、油腻及有异味的食物易刺激胃部引起呕吐,应避免食用;食物选择以易消化为主,呕吐频繁者,可少量多餐,总量亦不要多;也可吃些较干的糖类食物(如干面包、饼干等),最好将固体、液体食物分开进食,例如先吃干爽易下饭的菜肴,饭后隔一段时间再喝水或汤。