这种情况下建议采取如下措施:1、饮食上要避免辛辣、刺激、油腻的食物,要清淡;2、生活当中要规律,避免熬夜,避免压力比较大。如果说做了进一步的检查,甚至于可能做了肠镜,都没有什么器质性的改变,可以考虑加用调节肠道运动的药物,如马来酸曲美布汀、匹维溴铵,可以加用肠道益生菌改善肠道内环境。