气虚血瘀是指气血促进作用弱、血流受阻甚至受阻的病理状态。气虚血瘀的五大症状包括声音低沉、气短。肺主皮毛。脾胃气虚。四肢无力。头晕和低血压。多吃富含粗纤维的蔬菜和水果,多喝蜂蜜水,多运动,少吃辛辣的食物。加强体育锻炼,尤其是心血管系统。吃一些活血养血的食物,如地黄和丹参。培养乐观的心态。乐观的心态可以使气血通畅,有利于改善血瘀体质。也可以适当服用一些中药或中成药,促进血液循环,祛瘀。不要吃冷饮和油腻的食物。