经络没有实体,但是经络不通会通过血瘀引起的肿痛,提示你需要及时疏通经络。出现肿痛的情况,可以选择刮痧或者拔罐,消除水肿,活血化瘀。
经络的胀是气胀,因为经络之间的气不能畅通导致堵在一起,太多的气会让人感觉胀的难受。想要消除,可以选择艾灸,哪里胀就灸哪里。
当你发现身体出现发酸的情况,说明你的气血不足,没有满足身体机能的需求。尤其是在剧烈运动后,肌肉更会感觉酸软无力。因为它超过了正常的气血供应水平,供血失去平衡,所以你会发现养生的运动都是慢悠悠的。因为养生讲究的就是气血供求关系平衡,所以气血不足的人可以经常做太极和有氧运动。
但是,身体是没有原因的发酸,那么就要考虑是不是经络不通的原因。这个时候可以选择拍打发酸的地方,可以缓解发酸的症状。
经络不通的另一个现象就是,身体某些部位会出现麻和木的情况。举个例子,就是坐久了会感觉腿发麻。这个就是腿部经络不通导致气血不通,如果不运动缓解,双腿只会感觉到。
中医认为麻是气虚,木是血虚,麻和木一起出现就是气血虚。这个对于血压高的人是比较的一件事情,没有及时疏通经络,可能会导致中风。
如果身体出现低热、干燥的情况,而且没有因素影响,那么,这个可能是经络不通引起的。因为体内的热气不能排除体外,导致身体出现肿热的情况。
经络不通的人可以经常运动,运动可以促进血液流动,气血才能流通到身体的各个部位后,经络才会通。
经络不通的人可以经常吃一些理气活血的食物,比如陈皮、桃仁、黑豆等。通过食物,慢慢改善经络不通的情况。
想要经络通就要经常保持愉快的心情,因为忧虑、生气都会使气不通,从而导致经络不通。所以,不论遇到什么不开心的事都要看的开,对健康才有帮助。
当你出现4个现象时候,就要注意身体是不是经络堵了,这个时候可以多做运动和常吃理气活血的食物改善症状。在日常生活中,常做这3件事不仅能疏通经络,还能预防经络问题。