文章导读
糖尿病是一种富贵病,主要就是日常生活中饮食方面没有注意,糖尿病患者需要长期的服药,而且少吃一些甜食,下面我们就来介绍一下。
如果糖尿病患者对甜食有需求,可把甜味剂作为其正常膳食的一部分。蔗糖、果糖、玉米甜味剂、浓缩果汁、蜂蜜、麦芽糖和各种糖醇等甜味剂全都产生能量,在计算能量摄入时必须把它们包括在内。
1、少吃主食就好?一味地少吃还不如科学地食用,以求营养的均衡。其实,在各种食物中,最影响血糖变化的除了米面等主食,还有红豆、绿豆、薏仁、马铃薯、芋头和水果、牛奶等。这些食物糖尿病病人一天到底能吃多少,最好咨询一下医院的营养科医生,让他们帮你列一个营养食谱。
2、不能吃甜食?糖尿病人不是不能吃甜食,只是要控制分量,而且,要懂得在食物间进行代换。例如:吃了1根冰棍,主食就要少吃半碗。
3、今天验的血糖值高些,就吃少点?最重要的是弄清血糖升高的原因,是因为昨天吃多了,还是因为运动量减少了。如果不是上述原因,一天该吃多少食物还是要照吃,血糖实在降不下来时,就该和医生讨论调整药量。养成“定时定量”的进食习惯,才便于医生给予准确的药物剂量。
4、多吃降血糖食物?民间流传着很多降血糖食物,比如山药、薏仁等等,许多是未经科学证实的,所以大家不要随便相信。
5、家里饭菜要分开煮?其实,大可不必这样费事。