跑步强壮骨骼、跟腱和肌肉。跑步过程中,腿部、臀部肌肉充分运动,下半身会变得紧致有线条。跑步燃烧身体脂肪,消灭小肚腩,塑造纤细的腰部曲线。
跑步过程中不断摆动双臂,有效锻炼肱二头肌和两臂肌肉,让你和“蝴蝶袖”说拜拜。对女性来说,长时间的跑步就像在给脸部做“桑拿”,不断留下的汗水让皮肤的新陈代谢加快,同时也把脸上的“脏东西”清洗干净。相比价格昂贵的化妆品来说,跑步的性价比可调很高。
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