非手术治疗是目前治疗的主要方式。对于难治性的患者可以考虑进行微创手术治疗。
通常外用药或者采用冲击波治疗可以在一个月左右的时间缓解。目前治疗最有效的无创方法是体外冲击波治疗。体外冲击波治疗,通常为一周一次,四次可以缓解。少数患者可能缓解不明显,可以间隔两周后再做四次,或是结合其他治疗。
此外还推荐进行拉伸训练,这是最方便的治疗方法。拉伸主要是拉伸足底部。脚抬高踩在墙或柜子上,膝盖向前压,拉伸足底与小腿的筋膜。可在自己家进行,每天二至四次,每次拉伸二至五分钟即可。
治疗方法中,局部封闭注射也可以缓解疼痛,但这是门诊相对少用的一种方式。因为封闭会影响筋膜的正常血运,长期封闭注射可能会引发意外断裂。
文/张明珠(北京同仁医院)