常食海带可令秀发滋润黝黑。

御寒

海带另有防寒的作用。冬天怕冷的人时常食用,可有用地进步自身的防寒本领。

抗癌防癌

近年来钻研发明,海带、海藻、紫菜等海藻类食品,有抗癌、防癌的效用。此中对于大肠癌、乳腺癌的防治作用已经被确定。据联合国卫生组织统计,日本主妇险些不患乳腺癌,重要缘故原由是食海带多。美国主妇患乳腺癌的多,重要缘故原由是食海带少,食肉、奶多。另据有关专家统计,终年食用海带的老年人,患病率均匀低5%~8%,寿命均匀进步4-8岁。

海带的营养价值

1.海带含有富厚的碳水化合物,较少的蛋白质以及脂肪。
2.海带与绿叶蔬菜相比,出含有富厚的维生素C之外,其粗卵白、糖、钙、铁的含量均超过跨过几倍乃至十几倍。
3.海带是一种富含碘很高的海藻,养殖海带一样平常含碘3%~5%,多的可达7%~10%。
4.奇怪的海带有95%是水,3%是膳食纤维\ufe50热量很低。
5.海带中还含有大量的甘露醇。

鸭肉

鸭肉的功效与作用