健康长寿是多方面因素构成的,并不能一概而论。
2 酸奶能减肥?
网上关于酸奶减肥的方法五花八门,
“把酸奶当主食吃!”“早饭什么都不吃,拿酸奶充饥!”
“饭后一杯酸奶帮助消化.....”
酸奶真的能减肥?
不仅不会,还有可能增胖。
来源:http://pexels.com
在国家标准中,酸乳、发酵乳、
风味酸乳、风味发酵乳都属于酸奶。
某些 [风味酸乳] 或 [风味发酵乳],
添加糖量比某些碳酸饮料都高。
1瓶美味可口的99%减脂黄桃味酸奶里,
就含有18g糖,含糖量和2个甜甜圈相当。
这一瓶一瓶的下肚,不胖你胖谁呢...
减肥的不二法则,永远是管住嘴、迈开腿,
消耗>摄入、造成热量缺口才是关键。
下次有人和你说吃某种食物就可以减肥,
就可以白眼伺候了。
3 酸奶比牛奶营养价值更高?
两者差异不是很大。