感觉肚子胀而且屁多,很可能是因为肠道菌群失调或者肠道蠕动功能紊乱导致的,也有可能是肠胃消化酶分泌不足引起的。想要对这种情况进行调理,建议从日常饮食结构的调整开始,尽量少喝一些容易发酵产生气体的饮品,比如牛奶、豆浆等,也要少吃一些淀粉含量较高的食物,比如红薯以及土豆等。尽量选择容易消化、温热的食物,不要吃生冷、寒凉、过于油腻以及辛辣的食物,可以多吃一些挂面汤、疙瘩汤等。另外要注意对腹部进行保暖,可以顺时针对肚子进行按摩,能够促进肠道蠕动,必要时可以服用药物来改善。