赖氨酸对于微量元素的吸收有促进作用,和维生素同时服用可以起到更好的效果。赖氨酸本身对骨质也很重要,青春期的孩子骨骼发育就很需要它,老年人服用赖氨酸还可预防骨质疏松,因此是对人体来说很重要的一种元素,而且中国人主食是大米,赖氨酸成分比较低,除了正常饮食摄入,还需要额外补充。