几天才大便一次有以下几个原因:1、胃肠道疾病,比如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、结肠炎、肠癌,会导致胃肠功能出现问题,胃肠蠕动会变慢,大便不能很好的向肛门处移动,就会出现几天才大便一次。2、经常服用泻药,有的人有轻微便秘就服用泻药帮助排便,时间长了会对药物产生依赖,一停药就容易出现几天才大便一次。3、吃的食物太精细,平时就喜欢吃精面、精米、面包、饼干,很少吃谷类食物和新鲜的蔬果等富含膳食纤维的食物,肠道的蠕动就会变慢,排便就会不畅,就会出现几天才大便一次。4、饮水量太少,不少人因为工作忙都顾不上喝水容易导致身体缺水,肠道内的水分减少,大便就会变得很干燥,很难排出体外就会有几天才大便一次。