孕妇可以适量食用海鲜。有些海鲜孕妇可以吃,但是每周最好只吃1-2次,每次控制在100克以下。海鲜是指利用海洋动物作成的料理,包括鱼类、虾类、贝类等。海鲜类大多富含蛋白质、不饱和脂肪酸及钙、铁、锌、碘等微量元素,对保持孕妇营养平衡和促进胎儿生长发育都有帮助。孕妇可以吃墨鱼、带鱼、多宝鱼、黄花鱼、鳕鱼等鱼类,大多数虾类以及鲍鱼、海参、鱿鱼、牡蛎、蛤蜊等。但是海鲜容易引起过敏,过敏体质的孕妇要慎吃,并且孕妇要慎吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼,田螺等含寄生虫或细菌多的以及螃蟹等性寒易致流产的海鲜。