湿气从外来的角度讲,如果是外感的寒湿,可以用保温、保暖、发散风寒的这种方法,让这种外感的从外而解,从表、从汗而解。
如果说是内生的湿寒,可以增加运动,动则生阳,阳气的蒸腾有助于机体内的功能的康复,脾阳的升腾、肾阳的增加可以有助于化解这种湿寒。调畅情志,加强肝主疏泄,情志上的正常能够改善肝的这种瘀滞,这都是非常快的方法。可以用一些药物,山药、茯苓、薏仁、藿香、佩兰等这些都是健脾利湿的些药物。