女性怀孕之后,由于体内激素水平发生变化,再就是饮食和睡眠都会做出相应的变化,所以很多会发生上火的情况。在孕期上火可以通过积极的饮食调整得到进一步的缓解,主要是多喝水,多补充水分,少吃或者不要吃辛辣凉的食物,不要过多的进补,多吃些水果蔬菜,有助于症状的缓解。
孕期上火吃什么好:
第一是要多喝水,平时要保持充分的水量的摄入,白开水是最好的,也可以在水当中加上三四颗金银花,这个是在孕期对胎儿没有影响的,而且可以起到降火的作用。
第二是适当的吃一些有助于降肝火的食物,比如说苦瓜等,不管是凉拌、煲汤都有助于败火的作用。除了苦瓜之外,还可以多吃一些杏仁、芹菜、芥兰以及苦菜等,都有清热降火的作用。
第三是在日常的生活当中可以泡一些菊花茶或者是决明子茶都有降火的功效,而且在饮食当中可以多吃一些芹菜、百合等,也会有不错的效果。
第四是合理膳食,主要是不能吃辛辣凉的食物以及热性的佐料,这些都加重上火的症状,在日常也可以多吃点黄瓜、西红柿,也有助于败火。
第五是不要过度进补,不要服食用大热的食物,坚持少吃多餐,保持大便的通畅。
第六是如果通过饮食的调整症状仍然没有改善的话,可以到医院就诊,在医生的指导下进行进一步的治疗,不要个人盲目的服用泻火的药物,以免用药不当对身体以及胎儿造成伤害。
总结:
孕期上火是比较正常的生理性现象,主要是体内激素水平变化,饮食和作息规律发生改变,再就是加之心情的影响而导致的,通过日常的积极调理会得到明显改善。