在婴儿时间宝宝的主食是母乳或者配方奶粉,而在他们能够吃主食了之后,还是应该再吃一段时间的奶粉,等到再大一些,就可以直接喝盒装牛奶了。不少爸爸妈妈犹豫买哪种儿童牛奶好,比如低脂的或者是全脂的。那么,儿童喝低脂牛奶好还是全脂牛奶好?今天就来为大家详细的介绍一下。
儿童喝低脂牛奶好还是全脂牛奶好
国内的牛奶按照脂肪含量分为全脂牛奶、半脱脂牛奶和脱脂牛奶。其中,全脂牛奶的口感和营养价值是最佳的,因此,不少家长也给孩子喝全脂牛奶。但有说法称,儿童喝全脂牛奶并不健康,甚至会影响孩子的发育。到底儿童喝全脂牛奶好吗?这个问题的答案不能一概而论,因为儿童在不同的年龄阶段适合的牛奶是不同的。
总的来说,儿童是可以喝全脂牛奶的,全脂牛奶中含有脂溶性维生素A、D、E、K等,还有优质蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质,好喝又营养。正在发育中的儿童尤其需要补充牛奶中含有的多种维生素,而这些脂溶性维生素只有全脂牛奶中才有完整保留。
脱脂牛奶在脱脂的过程中这些维生素也就跟着失去,对孩子的生长发育不利。也正是因此脱脂牛奶的营养不如全脂牛奶,而且牛奶的醇香口感都来自其脂肪,这也是为什么脱脂牛奶的味道比较寡淡一些。总的来说,儿童是可以喝全脂牛奶的,但是如果作为每日饮用的牛奶的话,还需要根据儿童的年龄来选择合适的牛奶哦。
儿童低脂牛奶对比全脂牛奶
要看是多大的小孩了,三岁以下尽量吃配方奶粉,配方奶粉中各种营养经过了科学的配比和平衡,小孩容易消化和吸收;三岁以上的小孩可快乐喝牛奶,可以选择儿童成长牛奶,这些产品添加了DHA、维生素D、牛磺酸、CPP等功能成分,对儿童身体和智力发育有帮助;普通牛奶要差些,如果一定要选,建议选全脂的,牛奶中的脂肪是不错的营养,而且维生素A、D等基本在脂肪里,脱脂时这些营养素同样会被脱掉,牛奶中的脂肪并不多,不用担心小孩肥胖的问题的。
婴幼儿可以饮用全脂牛奶,健康成年人应喝脱脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血压、血栓等心血管系统疾病,以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人应该喝脱脂牛奶。脱脂牛奶并不适合婴儿饮用。相反,往往在其中加入钙剂后成为脱脂高钙牛奶,适合中老年人服用。全脂牛奶更适合年轻人饮用,而脱脂牛奶则适合老年人饮用。全脂牛奶营养丰富,适合需要补充多种营养的人群,而脱脂牛奶则更适合减肥的人。