首先你必须要压腿,把腿部的韧带拉开,使腿部能够达到能够练劈叉的境界,最后由教你的师傅教你如何练。我见过有的民间师傅教这招时,大致动作百好后直接用脚去踩大腿,使得练成摆脚跌叉。