夫妻癌的存在,严格来说,是由环境与遗传因素相互作用引起的,80%由不良生活方式引起,所以要想防治肿瘤,关键要改掉不良生活习惯。
那么,如何改掉不良生活习惯预防“夫妻癌”呢?
要想有效预防“夫妻癌”,夫妻双方应该养成良好的生活习惯:
1、在饮食方面,要多吃粗粮、杂粮、豆类、新鲜蔬菜水果、鱼类、低脂奶制品;尽量不吃或少吃烟熏、火烤、煎炸类食物;不常吃“三高食品”(高脂肪、高蛋白、高热量);
2、不暴饮暴食,保持正常体重;
3、经常锻炼身体或从事力所能及的劳动;
4、多喝绿茶,不饮用过多含糖类饮料;
5、要定期参加防癌体格检查,如有癌前期疾病要趁早治;
6、居室要经常注意通风,保持空气新鲜;
7、不吸烟,不吸毒;
8、尽量不要喝酒,尤其是烈性酒,以及含酒精的饮料;
9、切忌性滥交,避免不正当性行为;
10、不可长期使用激素,尤其是性激素。
预防“夫妻癌”的方法是夫妻双方都要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,定期体检等。另外,家庭中如果有人得癌症,其他一起生活的人最好也做一下健康体验。
防夫妻癌:一人确诊配偶也要查
有的人因为配偶得了癌症,自己也去体检,结果发现患有同样的癌症,这就是逐渐被医学界所关注的“夫妻癌”。
例如,常见的消化道癌就在喜欢吃辛辣食物、腌制食物的家庭中比较多见。
预防“夫妻癌”的方法是夫妻双方都要养成良好的生活习惯,保持良好的心态,定期体检等。
另外,家庭中如果有人得癌症,其他一起生活的人最好也做一下健康体验。