"剖腹产后坐月子饮食四大要点:1、饮食要富含蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量。2、主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉。3、多吃蔬菜和水果,既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。4、多进各种汤饮,易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。"