6、三七粉还在一定程度上可以起到保护心脑血管的作用,上了年纪的中老年人可以选择在日常生活中吃一点三七粉,但是一定要注意用量。每天吃三七粉的量不超过6克。每天可分为三次服用,早中晚各一次。三七粉还可以在一定程度上减慢心率,降低血压。
三七粉的正确吃法
1、生三七粉的吃法
生三七粉的主要作用是活血化瘀,生吃可以用于治疗和预防高血脂,每天食用5克左右三七粉,用温水或者豆浆调服,三七粉味道较苦,可以适量加一点蜂蜜一起服用,或者购买一点胶囊壳,灌装以后服用,每颗胶囊装满田七粉,大概0.5克,每天服用10颗左右。
可以起到美白祛斑的功效,三七粉对身体引起的斑效果很好,还可以起到活血功效,每天食用3-5克三七粉,用温水或者牛奶调服,不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用,对祛斑还有辅助功效。除了内服,同时也可以外用,可以做田七粉面膜,20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油,调成糊状敷脸,20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服,祛斑效果更加明显。
日常保健,三七粉长期服用对促进血液健康,预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。