1、视觉融合游戏-一支铅笔 　化实为虚,化虚为实,减少双眼视差动作:1.1.取一支笔,放在距脸部45厘米的位置,再选远处一个参照物;1.2.先聚焦看铅笔,这时远处参照物看起来有两个影子;1.3.然后聚焦参照物,这时会看到两支铅笔,交替这两个动作重复: 闭住一只眼睛做三次,然后再闭住另一只眼睛做三次,最后睁开两只眼睛做三次 　要点: 目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习2、视觉融合游戏-两支铅笔 　稍复杂的化实为虚,化虚为实,减少双眼视差动作:2.1.取两支笔,一前一后放在距脸部45厘米以及30厘米的位置,再选远处一个参照物;2.2.先聚焦看近处的铅笔,这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子,让这四个影子包围近处的铅笔,保持这四个影子都很清晰;2.3.然后聚焦远处的铅笔,这时会看到近处的铅笔和参照物分别有两个影子,同样让四个影子包住远处的铅笔,保持这四个影子都很清晰;2.4.最后聚焦参照物,这时会看到四个铅笔的影子,同样让四个影子包住远处的铅笔,保持这四个影子都很清晰,交替这三个动作。重复: 闭住一只眼睛做三次,再闭住另一支眼睛做三次,最后睁开两只眼睛做三次 　要点: 目的是让四个影子同样清晰。3、视觉融合游戏-尺子 　扩大视觉融合的范围动作:3.1.取一把尺子,放在两眼间,边缘朝外,搭在额头下方和鼻梁上;3.2.聚焦远处,尺子看起来有两个清晰的影子;3.3.聚焦近处的尺子,则尺子的尾端会融合在一起,交替这两个动作要点: 近视要从15厘米的尺子开始,逐渐增长到1米长,远视则反之4、视觉融合游戏-绳索 　训练视觉融合的熟练度动作:4.1.取一根长约4米的绳子,每隔30厘米打一个结,一头绑在视平线的高度,一头用手拿着,凑近鼻子;4.2.聚焦至绳子中间,这时看起来是个”X”形状的影子,然后聚焦在每一个绳结,并且保持清晰的”X”形状的影子要点: 如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子,那么可以像融合游戏-铅笔里面那样,先闭起一只眼睛做练习,熟悉之后再用两只眼睛。