病情分析:您好,根据您提供的情况看,您是踝关节骨折愈合了,已经取出钢板3个月了,是可以走路及适当运动的。 指导意见:但跑步运动有些早,主要应以缓慢的运动及走路、慢跑为主。现在是可以骑自行车的,也可以适当负重,最好不要负重过大。脚踝关节不灵活,主要是骨折后没有很好的锻炼导致的,跟手术没有关系的。骨折术后的前半年是功能锻炼的最佳时期,超过半年,锻炼的效果就比较差了。如果术后锻炼的不好,就会导致关节粘连,关节功能受限的。