如果在早上发现自己眼睛肿了的时候可以通过以下的方法缓解: 1、用冰袋或是用毛巾包着冰块来冰敷眼睛,一般坚持3到5分钟,就可以起到收缩血管的作用。 2、按摩眼周围的肌肤也可以起到促进血液循环的作用,但是这种方法需要手指腹来慢慢的按摩,每个点按压两秒钟就可以起到作用,收的力度一定要小,减少眼睑肿胀的情况。 3、还有就是将黄瓜切成小薄片,最好是能够将黄瓜放在冰箱中冷冻,然后取出来后直接贴在眼皮上,闭上眼睛十分钟,就会有加好的作用。 4、还有就是使用化妆棉来蘸着冰镇牛奶敷在眼皮上十分钟,也有助于眼睑消肿。 5、用甘菊茶包敷在眼睑上,也有较好的舒缓消肿作用。 6、木瓜加薄荷泡成热茶,凉后涂于眼睑,也能舒缓消肿。 想要眼袋不会生长的过大,在平时的生活中不可以吃过多的盐,也不要吃太咸的食物,多吃一些绿色的蔬果类也可以起到预防的效果,还有就是多吃胶体、蛋白多的食物,晚上睡觉之前还要注意不能喝太多的水,还要注意选择优质的眼霜来使用,防止眼袋长出来。