那么做个瘦子是不是就很健康呢?其实也未必,瘦子很可能营养不良而只是表面看起来健康,其次,瘦子外表虽瘦,但如果日常没有任何运动习惯的话,也很有可能内脏脂肪超标依然导致心脑血管疾病或高血压甚至糖尿病,所以,做个瘦子并不能保证身体健康。
看到这里大家肯定会有个疑问,是不是胖瘦都是天生基因决定的呢?当然……不是。基因不能决定一切,遗传学有句名言:Genes load the gun, but the enviroment pull the triger. 意思是基因给枪上子弹,但后天环境才是扣扳机的那个因素。所以,天生肥胖基因多少并不代表你一定是胖子还是瘦子。
即使你拥有肥胖基因,但通过合理的饮食,保持运动的习惯,过健康的生活方式,依然可以减肥或者保持苗条的身材以及健康。而即使你拥有瘦子基因,但如果饮食习惯不好,长期处于压力状态,没有运动习惯,还是能够变成一个胖子。所以,先天的基因只是让你有某种倾向和易感性,但不代表这是绝对因素,人的生活方式可以改变这种倾向和易感性,这就是为什么保持健康生活方式的重要性,因为所有的改变特别是后天环境因素的影响都不是在一天之内起作用,而是在长期的十年二十年中慢慢的改变你,那些折磨人的慢性疾病都是通过多年的不良生活习惯和生活方式下诱发的。
所以,拥有什么样的基因并不重要,重要的是掌控自己的生活,“我命由我不由天”,你,做得到吗?