喝一瓶大约250毫升的杏仁露,相当于吃50粒左右的杏仁。促进新陈代谢、消除便秘困扰,是您每天喝一杯杏仁露的一个重要理由。
杏仁什么时候吃好
建议:早上10点、下午4点吃最好。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分,日常食用杏仁想最好的吸收杏仁的营养或是补充能量的,建议最好是在早上10点和下午4点当做饭后零食吃最佳,此时身体较于疲惫,吃点杏仁刚好能让人活力十足,精神抖擞,另外在饭前1—2小时吃些杏仁,还有助于减少正餐食用量,达到减肥的目的。