日后,大家喝酸奶慎重啊,一不小心其实喝了杯可乐。如果大家实在买不到好的酸奶怎么办呢?其实也可以自己做一杯。零添加还有增添生活情趣,朋友圈传图一张简直美美哒~可是做过的人都知道...虽然很健康,但你要是敢不加糖直接喝,那酸爽... 分分钟面部扭曲。我试了一下,要是想让普通人能够下咽,那么一大罐自制酸奶你起码得加这么多糖:↑这可是整整六大勺(30g)的白砂糖啊... 可怕。这么说来,减个肥基本就告别酸奶了?舍不得怎么办?其实讲真,减肥时喝酸奶本身是没问题的,但你得算好卡路里。酸奶有不错的蛋白质和钙!早饭可以吃酸奶,比如加上水果、谷物等的确是很好的代餐。但是如果你已经吃饱了,还想“助消化”再大半夜来一杯,那就是在作死...最后总结一下: