概述
我老公是一个商人,平时的工作都很忙,不知为什么最近老是发脾气,脾气不好往往都比较冲动,而冲动是魔鬼,会做出错误的事情酿成大错,因此脾气暴躁是非常不好的,脾气暴躁是一种比较常见的现象,多发生于男性,在生活中,存在着许多的因素可以造成男性脾气暴躁,但是有很多的人不了解,也不知道怎么解决,那么我想知道男人脾气暴躁是怎么回事。
步骤/方法:
1、	患者一定要知道雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛,之后逐渐减少。男性在20岁~60岁这四十年内,雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时,男人也有更年期问题,情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状,希望你早日康复。
2、	患者一定要注意肉类中的动物蛋白会使大脑中的色氨酸含量减少,而导致人的情绪急躁,有侵略、好斗的倾向。肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高,而血压升高是情绪不稳的重要诱因。肉类会导致血液中的钙离子含量下降,血液中的钙可是情绪的降温剂,钙离子的减少增加了暴躁易怒的倾向。
3、	患者一定要了解炸薯条和鸡肉汉堡会让男人变得坏脾气且暴力。因为长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少Ω-3脂肪酸,从而使大脑失去灵活性,控制情绪的能力受损,导致增加暴力倾向。不吃早餐让男人的情绪和视觉空间记忆变差,但对女人则没有影响,科学家认为这和不吃早餐造成的大脑能量供应不良有关。
注意事项:
患者下班了去唱歌是最好的放松,摇滚是最补肝的曲风,可以使得“肝经调达”、“气机通畅”,达到补肝健肾的功效。蔬菜水果能减少男人的坏脾气,因为蔬菜、水果中含有一种血清素,多吃可以让人变得心绪平和。晚上要早点睡觉,不熬夜,不加班到很晚,中午午休10分钟就可以让你心情愉快,远离坏脾气。
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脾气暴躁。失眠。说过的话一会就忘
如果长期便秘的话,可能跟饮食不当有一定的关系,建议饮食上注意调整,尽量保持清淡易消化,多吃新鲜的蔬菜水果,有利于通便,睡眠少的话有可能是植物神经紊乱,平时可以服
总觉得困还特别能吃,脾气暴躁
你好,你所描述的情况与焦虑情绪有关,需要及时调整心态,必要时到正规心理咨询机构进行心理