by花鱼儿 · 1 收藏 · 11037 浏览
工艺炒
口味家常味
时间10分钟
难度初中水平
主料main
辅料others
油5汤勺
苔菜花生米的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
2800菜谱 25138粉丝
【苔菜花生米】是一道具有宁波独特风味的菜肴。花生米的吃法很多,可带皮炒、煮,也可以剥皮后再油炸,均是佐酒的佳肴。花生米与苔菜相配,经油锅中那么一炒,苔菜色泽青绿,花生米金黄,吃起来酥脆,满口芳香,回味无穷。。。
苔菜花生米的做法
步骤step
食材:花生米、苔菜(已用剪刀剪开)
步骤step
锅置灶上,加入5汤勺油。
步骤step
随后,下入花生米翻炒翻炒至炒出香味,关火。
步骤step
接着,合入苔菜翻炒均匀,即成。
步骤step
出锅装盘。
苔菜花生米的成品图
苔菜花生米的烹饪技巧
技巧tips
苔菜有咸味无需加调料。
苔菜花生米讨论
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
克
不吃
糖尿病人群
大卡
不吃
减肥人群
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
让吃饭变简单www.Meishi.cc
热门食材
本周流行
TOP{{index+1}}
{{item.onclik}}人在看
相关菜谱