我的孩子快5周岁了,可是每天都是很精神,头脑里面想象力很丰富。做事请都考虑的像大人一样。晚上都不睡觉,什么讲故事啊,做运动,都是不睡觉。很生气,都不知道怎么办?就动手打了,骂了。看到他可怜的样子,想想也不是办法啊?希望有经验的家长发表 一点意见和建议。
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作者:楚贝勒
白天少睡或不睡;
让他晚睡,但早上叫醒早一点,让他白天发困,几次后再问他是不是早点睡就好了。
孩子不爱睡觉怎么办
烦恼的母亲:孩子的睡觉问题是我最头痛的问题。七岁的儿子和五岁的女儿每天晚上九点该上床的时候,总是拖拖拉拉的,一会儿要求讲故事,一会儿又爬起来说要上洗手间、要喝水,理由很多,就是不肯乖乖睡觉。有时还半夜跑到我们的房间里,摇醒我或她爸爸说要上厕所。尤其是我的女儿习惯性地每天大约在清晨五点左右,就来钻进我的被窝里,和我睡到七点,我如果拒绝的话,他就哭闹不停,不肯回房睡在自己的床上。因此,我们夫妻两人常委晚上的到来感到苦恼。睡眠受到干扰的关系,常使我们白天工作精神不足,真不知道如何改善这种情形?
钟老师:孩子不爱睡觉似乎是现代父母很普遍的困扰问题之一。大多时,问题是来自观念上的偏差,许多父母亲并没有承认到这个事实:没有人知道或决定别人到底需要多少睡眠。
不管你多么努力,是无法让孩子入睡的,但是到了睡觉时间你可以规定孩子进入他的房间,容许他决定房间的灯是关着或开着,他可以玩玩具、看书,直到他累了。他也许会累的躺在地上睡着了,没有关系,在很短的几天内,他会学到支配自己的睡眠,而且好好地睡在床上。每个人都有权利决定自己的睡眠时间需要多少,比如说,你的儿子可能要睡足九个小时,而你的女儿可能只需要七小时。
以下有几点建议,提供你解决孩子的睡觉问题,你只需要坚持地实施一、二个星期,即可见效。
1. 和孩子讨论,由他们自己想何时该上床睡觉。通常孩子所决定的时间会比父母所预期的更合理。假如过去是九点,他们现在可能说是九点半或十点,没有关系,但是告诉他们必须待在自己的房间里,因为九点以后是爸爸妈妈想单独相处的时间;
2. 告诉他们待在自己房间时,随他们愿意开灯与否,而且决定什么时间上床睡觉。父母决不可躺下来陪孩子睡;
3. 他们可以请求爸爸妈妈陪他们一下,或说故事但不能超过十五分钟;
4. 假如他跑出房间来,只要“沉默地”带他回房,假如他再跑出来,那么你们则安静地回自己的房间。记住!脸上不要带着不愉快的表情,因为那会让孩子以为你们生气了!
5. 观察一下孩子早上起床的精神如何,如果他显出疲惫,那么原先订的睡觉时间可能不适当,和他讨论把时间提早些;
6. 假如你的孩子半夜醒来要上洗手间,不要陪他去。只须在走廊和洗手间点着一盏小灯即可,他可以自己去;
7. 不要让孩子上你的床,除非你要他如此。你可以在星期天的早晨邀请他来和你一起睡。如果他已养成习惯,告诉他(只须一次),他这样扰乱了你的睡眠。如果告诉他之后,他仍要来吵你,锁上房门不要让他进来。你只要锁上一、二次,便可看到效果;
8. 假如孩子会作恶梦或怕黑,不要给予太多的注意力。假如听到孩子在夜里哭了,先等一会儿,听听哭声是否一下子便停了;若还一直在父母中只要有一人去看看他,不须说任何话,看着孩子再入睡。若孩子醒了,而且很害怕,给予几句安抚的话,告诉他那只是恶梦,然后道晚安离开,所给予的注意力应尽量减低;
9. 不要对孩子的睡觉问题大惊小怪,因为那样可能造成孩子不良的睡眠习惯,而且会持续到成年。
很多父母不相信孩子会表现独立,这常表示对孩子的不尊重。假如给孩子机会他会表现地机警灵敏,他有能力学习到自己需要多少睡眠,而且养成良好的睡眠习惯。请别忘了!让孩子对自己的事负责。
嗯,是不是孩子白天睡太多了?还有就是没有养成定时睡觉的好习惯?
就像睡觉一样,有的孩子不肯吃饭,其实是因为没有按时吃饭的习惯,正餐不吃,零食吃饱~
1,孩子的孩子要特殊对待,你的孩子可能就是觉少;
2,可以到医院检查,看是否有其他的问题;
3,在他的房间要装2种灯,一个正常使用的,一个暗色,看不清字的那种,到睡觉的时候,就开暗色的灯;
4,给孩子放非常缓慢的音乐(而不是歌曲);
5,你的孩子要让他多吃青菜和水果,千万不要多吃肉;
6,晚上的给他的食物要少;
可以听这个讲座:儿童睡眠的科学意义及方法,百度搜索。
仅供参考
我女儿11岁,睡眠不大好,容易醒,躺在床上很久难以入睡。
睡房里装上防日光窗帘,关门,孩子入睡的时候全家静音。。效果都不太好。爸爸试着让她戴上耳塞,眼罩。孩子睡眠好多了。
我又有一些担心:孩子在这样苛刻的条件下睡觉,以后长大了离开家呢?没有家里精心营造的环境,会不会更难入睡?
楼上的孩子,可以到中医那里开点药,煮煮吃,条理条理比较好。