2.15日更新,春节过完有时间了,集中回复几个问题。
1、记录跳绳数量的软件是loop,手动计数。
2、用的跳绳事迪卡侬的计数版,59元,一块电池能跳大概35万个。
3、反对且鄙视无绳跳绳。无绳跳不叫跳绳。
2.1日更,最近在评论里看到一个非常好的回复,粘上来分享给大家:大家看完这篇文章不要觉得自己跳不了5000个就干脆放弃跳绳这项运动,而是量力而为,由少变多。
我写这个的目的是是在看不惯网上那些说跳1000个绳就能减肥的文章,只是想说1000真的没什么效果而已,要多跳,跳绳减肥绝对是高效的方式。
本人资深跳绳爱好者,看到太多人在网上误导大家随便跳跳就能瘦,真是忍不住来反攻。
先上数据,证明自己是有资格参与这个话题。
100次训练,56万个跳绳。迪卡侬的计数跳绳一块电池可以支撑大概35万个跳绳,当然,这个我的经验告诉我的。
本人的跳绳日常是大概每周跳三四次,时长是40-50分钟,速度是每1000个用时7分钟左右,所以我的每次训练都有跳到7000个,如果运动时间充分调到10000个也经常。