有时候我感觉自己疲惫不堪,而且却又进入不到深度的睡眠状态,导致你出现典型的睡眠不足和睡眠质量下降。目前你是需要改善你的睡眠质量的,这时候建议在晚上睡觉之前可以口服药物的,可以口服复方酸枣仁胶囊或者口服安神汤,也可以口服,代理新的,都具有一些镇静安神和促进睡眠的效果