按摩是比较常见的一种养生保健方法,它有活血化瘀、促进血液循环的作用,能够缓解疲劳,经常按摩对身体的健康也是有好处的,当然在按摩的时候一定要注意手法,要注意轻重,避免按摩过重引起损伤。那么按摩按肿了应该怎么办呢?我们来看一下这方面的内容。
一、按摩按肿了怎么办
在按摩颈部期间,如果皮下出现了一个包块,考虑是出现了淤血或者继发的血肿形成,所以说在急性期可以采用冰敷,能够起到消肿止痛的作用,而在72小时以后,可以采取热敷的办法,能够改善局部血液循环,同时对于明显的血肿有波动感,也可以将淤血挤出,同时进行加压包扎,也可以预防感染,等对症治疗,定期进行换药。定期复查颈部的彩超。
二、按摩注意事项
1、辩证施补
按摩补益方法甚多,其目的不外乎在于调整阴阳,调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时,要辨证施补,分清阴虚还是阳虚,气在还是血虚,要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法,脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。
2、不同的季节也要有所侧重。
春天的按摩补益则要采用疏肝利胆,养血柔肝之法,而秋天的按摩补益,则要用补益肺气,滋阴润燥之法。在辨证施补时,要把各方面的因素综合起来考虑,有选择性的进行。
3、集中注意力
调匀呼吸集中注意力,调匀呼吸是按摩补益施术者和使用按摩方法实施自我补益者必须注意做到的。在自我按摩补益时,只有在注意力集中、呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体在实行了自我按摩后的反应、变化,从而及时调整按摩手法、力度、频率等等,以收到预期的效果。