许多人在晚上睡觉的时候会突然的来一个抖动,又好像受到了惊吓一样,其实这是一种非常正常的反应,那么引起这个现象发生的具体原因是什么呢,有的人会说是你正在长身体,也有的人会说可能是你工作一天太累了,下面小编就为大家来解释一下吧!
问题:晚上睡觉时,有时身体会忽然抖一下,可能的原因是什么呢?
过于劳累
正在长个儿
答案:过于劳累
有这种情况发生的人,往往很担忧,担心是不是身体出现了什么大问题的征兆.去网上查,有人说是因为缺钙,有人说是因为营养不良.但其实没那么玄乎,身体的 突然性的抽动其实就是一种叫做"肌抽跃"的反应.
这种反应是一种正常的生理的反应,其实就跟打嗝是差不多的道理,因为人在睡眠的要睡但是还没有进入深度睡眠的时候,身体会处于"快速动眠期"的睡眠期,这个时候因为身体的呼吸的频率会降低,并且呼吸的幅度也会变大,这样就会导致出现肌肉的突然抽动的现象.
这种现象一般情况下,偶尔发生的时候,都是正常的现象.有的时候,因为白天的时候精神压力比较大,导致身体处于紧张的状态进入睡眠的话,也会引起身体突然出现抽动的状况.所以,只需要及时调整好自己的情绪和心态就能够很好地缓解.