“敲”的力度要多大? 这个要靠大家自己体会了,个人经验是需要比较用力,敲得大腿有点疼,有点麻,几轮下来就觉得大腿热热的,就可以了。也许诸位在开始时不习惯,但只要坚持下来,就会觉得很舒服呢。
什么时候敲? 大家敲胆经要记住一点是不要在晚上敲,晚上敲胆经容易造成肝脏上火的现象。大家可以选择白天工作或休息娱乐时敲一敲,无需什么环境要求,只要您方便,什么时候都可以开始。
敲胆经的频率? 前面说过四下为一轮,建议大家敲上50轮,当然左右两条腿都要坚持敲哦,不然两条腿一大一小就不好了!