得了糖尿病的人很多,不仅需要持续的控制住血糖,还要在饮食方面长期坚持,不吃一些高糖的食物,避免影响血糖,对身体不好,甚至引起一些并发症。因此很多人吃东西都考虑糖含量,那么,糖尿病人能不能吃南瓜和红薯?
首先,如果有糖尿病,那么可以适当吃一些南瓜,少吃一些红薯,如果吃红薯,还是建议吃白红薯,而不要吃一些红心的红薯,这样的红薯糖分过高,对于糖尿病人没有好处。而南瓜不仅糖尿病人吃了副作用较小,还有降糖的作用,对于糖尿病人很有好处。
其次,像红薯等淀粉类的食物,糖尿病人最好少吃,因为容易产生糖类,对于糖尿病人没有好处。可以适当吃一些全麦等粗粮,糖分小一些的食物,对于身体健康更有好处。在生活中也要注意,不要吃一些糖分高的水果,容易引起血糖升高。
另外,糖尿病人一定要严格的控制血糖,不要暴饮暴食,吃的饿一顿饱一顿,容易造成血糖忽低忽高的情况,对于身体健康没有好处,还容易引起一些并发症。糖尿病人还是应该积极的通过药物治疗,或者是注射胰岛素长期坚持治疗,不要掉以轻心。