补硒的种类很多,如硒麦芽,硒酵母,硒蛋,富硒藻类等,其中麦芽硒是目前有机硒发展的最高阶段,比蘑菇硒,酵母硒的活性好,利用率高,没有积蓄毒性,可长期服用.硒麦芽:比较适合病人服用,硒麦芽的吸收率和留存率高于亚硒酸钠,也比较安全,属于无毒级,硒麦芽目前是硒发展的最高阶段,可长期服用安全不会过量.硒麦芽产品如:硒维康口嚼片,百穗园源硒等.酵母硒:由于酵母硒是菌株培育对硒元素的自主吸收和转化,吸收不均,很不稳定,而且服用后在体内转化率非常低,不能满足补硒人群的硒需求而且气味比较大.酵母硒产品如:酵母硒片,硒酵母胶囊等.海藻硒:由于具有硒与多糖优势互补,化学性质稳定,硒含量高(最高达125mg/g)等特点,糖尿病患者不宜服用,特别是老年患者,容易引发并发症.海藻硒产品如:海藻硒多糖软胶囊.硒对人体有如下作用:清除体内自由基,抗衰老;加入损伤心肌的修复,预防和治疗肝,肾,哮喘,妊娠高血压等病;对铅,镉,汞,砷,铊等重金属有拮抗作用,可减轻上述化学物质对人体的危害;有抗癌之王的美称,能明显抑制肿瘤扩展;维护白血球活性,是一种免疫效用增强剂.因此,坚持适量补硒,是增强人体降,防备疾病,延年益寿的有效办法.