姨妈期第三天 忍不住想跳
减脂期间真的很烦来姨妈 被迫暂停
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属于。而且你如果体重基数大,不要跳绳,很伤膝盖。如果小基数,你也不差这两天了,姨妈期有很多舒展运动可以做,在家练练力量训练。
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属于,跳几天就会浑身疼,尤其是脚后跟
姨妈不能跳!姨妈不能跳!一把大伞
给自己放松一下也可以~
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