您好,目前月经来过几次了呢?月经期有点儿血块,暗黑色也正常。有没有痛经呢?首先建议肚子保暖,喝点儿红糖水,考虑是与宫寒月经血淤积有关系。还要注意的是月经期不要吃生冷寒凉的食物,也不要玩凉水。如果有痛经的话,可以在医生指导下服用元胡止痛片缓解症状的。