淋雨易造成身体抵抗力下降,引发上呼吸道感染,可以喝一些姜汤或感冒冲剂预防一下,淋雨后应该立即洗个澡,把身体在热水里泡上一会,加快全身的血液循环,并且热水有驱寒的效果,血液循环恢复了,寒气去除了,头痛就缓解了,不过,洗头后一定要及时用电吹风吹干,否则湿答答的头发很容易引起二次的头痛。淋雨后头痛是因为头部血管收缩引起,就是所谓的血管神经性头痛,通常做下头部按摩或用梳子梳头就能够缓解,必要时可以用一些清热镇痛药物,如索密痛。