养生之道网导读:你知道备孕夫妻都要吃叶酸吗?叶酸是胎儿生长发育不可缺物质,缺乏叶酸胎儿容易出现神经管畸形胎。那么备孕时夫妻都需要吃叶酸吗?下面请随小编看看备孕夫妻都要吃叶酸吗。
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备孕夫妻都要吃叶酸吗
1、备孕夫妻都要吃叶酸,因为叶酸也叫维生素b9,是一种水溶性维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长。
2、叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,会使得受孕机会减少。专家建议,在备孕期的夫妻双方最好同时补充叶酸。在备孕期的夫妻双方最好同时补充叶酸,这对受孕是非常有利的,同时也能为生健康BB加分。
3、夫妻同补叶酸,对抗新生儿神经管缺陷。“神经管缺陷”是一种在胚胎早期神经系统发育不全的疾病,会导致新生婴儿脊柱裂和无脑缺陷、脑膨出三种疾病,这些婴儿大部分在出生 前、出生时或出生后一年内死亡,受到这种病所侵害的婴儿每年单在美国就高达数万,我国是神经管畸形高发国。研究发现:这种疾病的成因主要在于孕妇体内缺乏叶酸。
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1、做一个全身的体检,为了生育一个健康可爱的宝宝,需要及时的了解自己的身体情况,需要及时的到医院进行检查,看看自己的情况适不适合怀孕生育。如果身体情况适合怀孕才可以怀孕,如果不适合怀孕可以在医生的建议下进行调养直至可以怀孕为止。
2、为了生育一个健康可爱的宝宝,夫妻双方都需要在饮食上进行注意。比如女方可以增强自己的体质以应对怀上宝宝后的各种问题,男人从备孕开始就要戒烟戒酒。
3、吃叶酸。怀孕前三个月开始就应该开始吃叶酸,每天保持400毫升的叶酸摄入量,这样可以保证不会流产,让胎儿更加健康。
4、备孕期间千万不要服用避孕药,特别是禁忌避孕药,这些药物可能会造成胎儿的畸形。可以采取避孕套避孕,也可以采取避孕环避孕,避孕药一定要禁用,为了保证生育一个健康的宝宝忍耐一下非常必要哦!
5、要保持一个积极乐观的心态,心态好了身体自然也会好,自然会吃啥啥香,身体倍棒,如果没有良好的心态,就会导致内分泌失调,身体自然不会好,生出来的宝宝往往也会不健康。
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