从体质看月经不调如何调理1、血运不良型经血色暗红,有粘稠感,有时有血块,经血量多,经期7天以上。注意:最好不要用卫生巾。食用大量的黑、红、紫食品。不能久坐,多走走,促进盆腔血液循环。推荐饮用姜黄茶,或者用玫瑰、红花、山楂等泡茶。2.怕冷的类型一到经期,腹部就有寒感,痛经重,经期一般都会推迟,经期持续7天以上。注意:注意保暖,特别是腹部和脚部,可穿厚内裤或厚袜子。在后腰部或腹部贴上暖宝,经期使用。平时可每天泡脚来驱寒。推荐来点肉桂茶。三、压强过大在经期之前,心情烦躁,容易发脾气。贪吃、厌食、便秘、腹泻反复交替出现的痘痘,都会引起腹胀或腹痛。注意:经期一定要保证心情舒畅,可以听音乐,看喜剧片。每一天起来,做一些简单的伸展运动。推荐饮用茉莉花茶或薄荷茶。4.缺血经血色为粉色或淡红色,经血量较少,经期较短。经期的延迟是非常严重的,常常会拖上四十天以上。常常感到全身无力。