灵芝泡水?还有更好的灵芝食用方法你居然不知道
说到灵芝怎么吃,很多人都会说泡水啊,方便而且泡上能喝一天。这么说也没错,但还有更好的灵芝食用方法,能将灵芝的功效发挥的更好,你要不要来学一学呢?
为什么大家都喜欢用灵芝泡水呢?因为节省时间,也不需要对灵芝进行太多的处理。现在很多食用灵芝的人,已经不单单是养生的老年人了,很多工作繁忙的年轻人也加入到了养生保健的队伍中了。因此便捷省时的灵芝泡水法就成了大家最普遍的灵芝食用方法。
大家都知道,灵芝有很好的调节身体各项机能的功效,可以延缓衰老、降低胆固醇、清理血液垃圾,对五脏都有很好的养护作用,在调节睡眠、平缓咳喘、预防肿瘤等等方面也有很好的效果。而且灵芝属性温和,可以和很多食材搭配食用,如果只是用来泡水喝,真的是有点浪费了。今天就来教大家几个灵芝的食用方法,让大家学过之后能将灵芝吃的更加有效果。
煎水:这个方法和泡水类似,但区别却很大。是使用中医熬药的方式,将灵芝切片或者掰块,用文火煮大约半个小时到四十分钟左右,之后可以将水装进保暖瓶中也足够一天的饮水量。这个方法很适合工作忙碌的上班族或者时间不是很充裕的人群而且相比泡水,这种水煎的方法能更好的将灵芝的功效发挥出来,在操作时间上也不会太久,是上班族的福音呢。
煲汤:可以和灵芝搭配煲汤的食材很多,像灵芝猪蹄汤、灵芝莲子清鸡汤、花菇灵芝养生汤、石斛灵芝鸡汤、灵芝山药老鸭汤、茯苓灵芝猪骨汤等等,多样搭配,不会因为样式单一而吃到腻烦,而且用灵芝煲汤既能丰富灵芝的口感,也可以将灵芝的功效发挥的更好,是食用灵芝的上好办法呢。
泡酒:用灵芝泡酒的方法相信大家都有所了解,只需将灵芝切片或者掰块,放入白酒中密封,待白酒的颜色慢慢变成了棕红色就泡好了。这里需要注意的是,泡灵芝最好选择上好的纯粮食白酒,度数在50°-60°左右,这样泡出来的灵芝酒效果最好。
看了以上几种灵芝的食用方法,你有没有收获呢?除了用灵芝泡水喝以外,其他的方法也可以试试,说不定另一种更适合你呢。
我是张新,山外客牌野生灵芝、蜂蜜创始人
灵芝泡水?还有更好的灵芝食用方法你居然不知道