越来越多的家长发现,孩子整体沉浸在手机的世界里。一离开手机就会开始哭闹,甚至焦虑起来。
但是玩手机时间久了,很多问题就会凸显出来,最明显的一个问题就是对孩子视力的影响;另一个则是会形成对手机的依赖,让孩子不想读书、不想运动,慢慢地不想跟人交流,只想停留在手机世界中。
“四个如何”,教你合理控制孩子使用手机。
如何提出要求?
在什么样的契机下提出限制要求?有的家长会说,因为上学时间很紧,要好好学习,所以孩子不能玩手机。这样孩子会突然间觉得被限制了,不让玩手机的时候,反抗都是很强烈的,肯定要哭闹。这时如果还在对他讲,是因为要学习才不能玩手机,那他对学习会是什么样的态度?他会憎恨学习。
所以不能用学习、阅读、运动来作为限制玩手机的理由,最好跟孩子一起找到科学依据,或者了解相关的故事,让孩子知道长时间玩手机的危害。这样限定的时候,他不会跟学习产生对立感,比较容易接受。
如何控制时间?
孩子玩游戏时最常见的现象是时间到了他不关、耍赖,这就涉及怎么控制时间的问题。首先,由家长来计时,还是由孩子自己来计时。其次,控制孩子玩游戏的时间最好是用一种直观的、可视化的方式来计时。
比如沙漏,买一个漏沙时间为10分钟的沙漏,孩子来计时,把沙漏一翻,让孩子开始玩,孩子会对那个沙漏里的沙子流下的过程有个直观的感受。他一边玩着游戏,一边看着沙子在流,心中会有一个关于时间的预期。
时间到了,如何来关闭游戏?最好的办法是和孩子商定,由他自己来关闭,但要说好,如果到了时间没关的话,家长会提醒一次,还没关闭的话,那么家长会强行关闭。
这时如果他哭闹,家长千万不要妥协!孩子一哭一闹就妥协,规矩就白立了。这时也不要批评他,孩子本身因为行为受到限制就不开心,这时要再加上批评的力量,他对控制玩手机的反感会更强。
孩子做到时,如何及时表扬、强化?
当他突然之间做到了自己主动按时关闭游戏,我们怎么办?要说:“很好啊,咱们说玩20分钟,你就玩20分钟!到时间你自己就关了,真棒!你能够说到做到。来,明天接着好好玩!”
第二次玩的时候,他自己看着沙漏,一到时间,他又关了游戏。你要接着说:“你做得真好,你真能说到做到,明天你好好玩,而且妈妈还支持你,选你自己喜欢玩的内容。”时间长了以后,孩子对手机的使用会有很强的掌控感,他自己知道什么时间玩、玩多长时间、确定玩什么样的内容,他甚至能进行计划。
把孩子玩游戏省下来的时间用来做让他的生活更丰富、更有趣的事,这样孩子会更容易接受对玩手机的限制。
过度使用手机会造成孩子过于依赖及时反馈,不能去适应学习中“慢”的延迟反馈,所以我们要尽早进行限制。这个过程一定不会是一个很顺利的过程,可能需要三五天,甚至一两周,你一定要做好长期斗争的思想准备,这样你便不会内心急躁,从而做到温柔地坚持了。