原地投掷标枪多少米?

高中男子原地投标枪的话,800g的话,最远可投50米左右,初中男子700g的是原地的话,48米

原地投标枪一般好点的运动员可以投多远?

2L高中男子是700g,800g是大学或成人组。我投了十多年标枪了。\r \r 初中我忘记600g和高中700g原地投多少我忘记了\r \r 大学原地投800g,我是54米多点。助跑是63米多。(技术差,力量型)\r 几个队友原地40,助跑能打60多米呢\r \r LZ 800g如果原地能打55米 应该不错了 如果助跑技术好 打70米没问题哦

想要练好标枪要多久,我只需要能在原地把标枪投好?

在所有的投掷项目中,标枪是技术性最强的项目,只有力气是远远不够的。动作不对,力气越大,投得越近,甚至还有可能打到自己。想练习好掷标枪,关键是要沿标枪的纵轴用力。你可以先从原地插枪练起,然后练习原地正面投枪,然后再练习原地投枪。具体练习方法找老师指点一下,有一个月的时间应该可以练习好原地掷标枪。满意请采纳,谢谢。

投掷标枪有哪些动作要领?

标枪是所有田径项目中技术含量最高的主要分为预跑。引枪。交叉步。最后用力(准确的说的鞭打动作)。保持身体平衡,一、耐力训练
1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒。
2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤),在不低于海拔2000米的小路、山脊行走,时间为一整天或两天,每周或两周一次。3、如果时间和其他条件不允许,也可用游泳、自行车等代替长跑,运动量相当。
二、力量训练
1、大腿力量训练:大腿与地面平行,做“鸭步”状行走,30米一组,5组一次,中间不休息。2、小腿力量训练:踮脚跳,大腿不用力,30米一组,5组一次,中间不休息。
3、上肢力量训练:俯卧撑8个一组,做5组;引体向上6个一组,做5组。
4、腰腹力量训练:仰卧起坐带转体,15或20次一组,做3组。
三、平衡训练
1、单脚平衡:单脚站立完成前仰后俯动作多次。
2、动态平衡:选择一离地窄坎,像走平衡木样行走;或单脚跳格子。
四、柔韧训练
1、单杠悬垂,拉伸肢体。
2、压腿,下腰。
3、拉伸身体两侧肌肉。力量、平衡和柔韧训练每周不少于3次,并接在长跑之后完成。在俱乐部组织的每次行动之前,长跑每周不得少于4次。在行动前10天减少运动量,以免行动中肌肉疲劳
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练,最好每周进行2到4次的大力量训练,训练时必须注意安全,以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。