生活中的蔬菜有很多种,它们的口感与功效以及营养价值都各不相同,人们在有不同的需要时,可以选择不同的蔬菜去食用。最近就有很多人在问,便秘时应该吃什么蔬菜,还想知道哪些蔬菜在吃了以后能马上通便,今天小编就带大家去寻找这些问题的答案。什么蔬菜能马上通便
1、莴苣
莴苣是一种能很快通便的蔬菜,虽然它不能达到马上通便的效果,但多数人在吃了莴苣以后,肠胃消化功能会提高,肠燥的症状也能减轻,身体内的大便能尽快排出。另外莴苣中还含有丰富的叶酸和微量元素铁以及大量粗纤维这些物质对人体内大便生成和排出也有很大的好处。
2、空心菜
空心菜也是一种能马上通便的绿色蔬菜,它性质寒凉能缩短人体排便时间,加快人体力大便生成和排出,而且它具有一定的药用价值,对人类便秘和大便带血以及痔疮等症都有特别明显的治疗作用,便秘人群在食用凉拌的空心菜以后,大便就能尽快恢复正常状态。