肺经凌晨3-5点(深睡)
大肠经5-7点(排便)
胃经7-9点(吃早餐)
脾经9-11点(造血、喝水)
心经11-13点(午饭、午睡)
膀胱经15-17点(排毒、下午茶)
肾经17-19点(晚饭)
心包经19-21点(散步)
三焦经21-23点(泡脚休息)
胆经23-1点(入睡)
肝经1-3点(熟睡要藏血、排毒)
了解自己的生命密码,健康养生,活出有质量的生命。