到底该咋办? 生活习惯要改善、饮食只吃八分饭; 早餐吃好午吃饱、晚餐一定要吃少; 养成睡眠好习惯、身体肥胖都因肝; 暴饮暴食不可取、细嚼慢咽减身体; 能站尽量不要坐、常坐一定会长肉; 能走最好不要停、慢慢长肉变体型; 每天保持多运动、坚持不懈别放松; 肠道保持要通畅、身体不易囤脂肪; 有氧运动能减肥、多骑单车锻炼腿; 走路保持多负重、燃烧脂肪别放松; 没事经常去游泳、身体减肥很轻松; 走路习惯要改变、快走减肥好实现!(免责声明:文章所用图片源于网络!) 更多问题、更多健康常识,详见微信公众号“华医健康苑”(或:huayihealth)