乳腺专家建议,广大女性朋友掌握一些乳房的正常生理及常见病理表现,学会正确的自检方法,及早扑捉可疑的危险信号,防患于未然。具体的自检方法可以归纳为“一看、二摸、三判断”。一看是指对镜观察,检查乳房轮廓和乳腺皮肤有无改变。正常乳房具有完整的弧形轮廓,而这一轮廓的任何缺陷或异常,都可能是乳腺癌的表现之一。要注意观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化;乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉曲张;有无局部皮肤凹陷、橘皮样改变等异常变化。还要观察乳头是否在同一水平线上,是否有抬高、回缩、凹陷,有无异常分泌物自乳头溢出;乳头周围皮肤是否有破溃、结痂、渗出等改变;乳晕颜色是否有变化等。二摸是通过触摸来检查整个乳房。正常乳腺大多有一些结节感,大家应熟悉自己平时的状况,在此基础上的任何改变都应引起重视。