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乐哈健康
玉米面的热量是多少 玉米面吃了会发胖吗
金在中nana
玉 米面是一种常见的粗粮,多用来做窝窝头吃,也可以用来熬粥,那么玉米面的热量高不高?100克玉米面的热量是多少呢?
每100克的玉米面的热量为341大卡,其所产生的热量需要我们打一个小时的篮球才能消耗掉。
玉米面吃了会发胖吗
每100克的玉米面含有341大卡,比米饭的热量还要高,但是我吃玉米面却不会发胖。这主要是因为玉米面属于粗粮,虽然看起来热量值是比较高的,但是由于它里面含有的粗纤维是比较多的,在食用玉米面之后,很容易会感觉到自肚子饱了,这样就可以减少对其他食物的摄入。另外,粗纤维由于不能被胃液消化,在进入到小肠之后,可以将停留在小肠内的宿便、毒素等有害物质尽快的排出体外,在一定程度上可以使小腹变得更加平坦,对减肥也是很有帮助的。
怎么吃玉米面不发胖