选择清淡、易消化、营养丰富的食物多进食新鲜水果、蔬菜,凉性素菜及水果,如冬瓜、梨、香蕉、西瓜,可适当增加动物肝、牛奶、蛋黄。忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。大豆中也含有维生素b1.