您好,阳光中含有紫外线,紫外线对人体有两个好处,一个是可以杀死体表的病原微生物,一个是可以促进我们的皮肤合成维生素D。维生素D具有调节钙代谢作用,可以促进钙的吸收,所以您可以每天早晚阳光不是太强烈的时候带孩子到室外或者窗口进行阳光浴,每次晒个把小时就可以了,这样对孩子的生长发育是有好处的。