拉肚子是生活中常见的一种情况,很多时候都是由于吃坏肚子或者是着凉了。今天小编给大家讲讲吃坏肚子怎么办。 吃坏东西拉肚子怎么办 1. 首要,不能让身体缺水。喝水也要考究方式方法的,平时饮水机的水只能烧到80度,就不要喝了。用小锅把水煮开,里边放适量的糖和盐,简称糖盐水。喝的时候,慢一点,这样更简单被肠道吸收(不要大口大口往下吞),并且尽量喝的比平常热一点。 2. 喝完水10分钟后,揉揉肚子。很简单,用自己的手掌,逆时针方向摩擦肚皮,速度快一点,最少3分钟。让肚皮热起来。(一定要逆时针,才可以止泻)。 3. 家里有暖水袋可以灌点热水,暖暖肚子,这样能降低疼痛感。 4. 拉肚子肉类,鸡蛋,油腻的食物必定不能吃了。并且要少食多餐,还要清淡一点。 5. 给大家说一个红糖面汤的做法,可以治疗拉肚子: 1) 取两勺面粉(平时吃饭用的小勺),加水搅拌成面糊。 2) 在汤锅里加一碗水,煮开。把面糊倒进去搅匀。按个人口味把红糖放进去,小火煮三分钟,一边煮,一边搅拌,可不能让糊锅哦。 好了晾凉了就能喝了。 拉肚子后吃什么好 1. 首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋阴补虚,非常养人。不喜欢的话,吃白粥也行,流质的比较养胃。 2. 适当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。 3. 喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃,可以止吐止泻,对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。 4. 多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻。 5. 建议可以用面条,面包来代替主食,下一些青菜,清淡饮食,面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。 6. 最后,不要吃油腻的食物,油腻的食物会增加胃肠道的负担,会导致肠胃更加不适。