维生素B12是B族维生素中的一种,也被称为“红色维生素”,存在多种日常食物中,比如牛肉、肾脏、猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等各种乳制品。阅读完本文,您会详细了解。维生素B12缺乏会导致什么问题?富含维生素B12食物有哪些?维生素B12的副作用有哪些?常见的维生素B12补充剂。