拉肚子,又称腹泻,现在的生活条件越来越好,我们食用的食物也越来越丰富,这样就会不知不觉的增加人们拉肚子的几率,那么在我们拉肚子的时候,到底应该吃什么不应该吃什么呢?
拉肚子应该注意这些:
1、拉肚子期间不适宜食用大蒜,大蒜虽有具有杀菌的功效,但同时有极强的刺激作用,在腹泻时如过再食用大蒜,大蒜素就会再次刺激肠胃,使血管进一步充血、水肿,从而导致更多的组织液渗入肠腔内,这样的话会加重腹泻的情况。
2、拉肚子的时候不适宜吃油腻的食物,油会抑制人体内的胃酸的分泌从而影响消化,而动物脂肪更不易消化,因此腹泻病人在发病期间应对油腻食品忌口。
3、拉肚子时不适宜饮用牛奶、食用鸡蛋,牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加残渣,让病情加重,所以饮用牛奶很有可能会使腹痛、腹泻的症状加剧,而鸡蛋本身就难以消化,也会加重腹泻的病态。
4、拉肚子的时候,有很多食物是最好忌口的。就比如说各种粗粮、玉米、坚果,生蔬菜水果等等。有人都误以为,越是在拉肚子的时候就越要吃一些有利于消化的蔬菜,一些多纤维的蔬菜,就如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等,这些吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易引起胀气的食物,也应该要少吃。水果中则应该对菠萝、草莓等忌口。
5、拉肚子不能过早服用止痛药,导致腹痛的原因有很多,有些会产生很严重后果的疾病如急性阑尾炎、宫外孕等等,若先服止痛片,虽对疼痛症状有一定程度上的缓解,但这样容易延误有效医生的治疗。
那么拉肚子能吃什么?
拉肚子初期,最好吃一些流食,比如汤、粉、杏仁露、去油肉汤、淡茶、纯果汁等,在情况好转一些之后再吃一些半流食,比如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外,要注意少吃多餐,而且食物温度不宜过冷。如果是慢性腹泻,持续时间长的话,会对身体造成一定的营养损失。因此,最好选择谷类:粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、等;蛋类:除煎蛋外;肉类:嫩瘦肉、鸡、鱼、虾等;豆类:豆浆、豆腐等等;蔬菜类:含纤维低的蔬菜,如胡萝卜、土豆、冬瓜、茄子等。
保持良好规律的生活作息,相信大家都能有一个健康的好身体!