哺乳期如果妈妈的饮食当中经常吃一些辛辣刺激和不容易消化的食物,会导致乳汁当中的一些不容易消化食物的成分增多,所以容易诱发宝宝胀气。另外如果妈妈的营养比较丰富,特别是经常吃一些高蛋白、高脂肪以及含乳糖比较多的食物,也容易导致乳汁当中的这些营养成分过高,所以会导致宝宝出现胀气的情况。因此应该尽量选择一些清淡流质容易消化的食物。因为母乳当中的乳糖、脂肪、蛋白如果增多,那么母乳当中的营养成分过高,会导致宝宝的胃肠负担加重,容易诱发乳糖不耐受或者牛奶蛋白质过敏症以及消化不良。所以在饮食方面一定要注意,要选择一些清淡的容易消化的食物,这样才能够有效预防宝宝出现消化不良以及胀气。