人都有一个不好的习惯,喜欢自欺欺人。你明明知道这样做才是对的,但你会自动屏蔽掉这些正确的观念,只选择自己认为是对的,但其实是错误的事情在坚持。
你大脑潜意识里认为,只有不吃才会瘦,饿着肚子就会瘦,你会主观的相信这才是正确的,即便你知道这样不对,但你还是会盲目地坚持。
有时候你要意识到,你以为的,其实并不是对的。有些东西可以遵循个人的主观意识去行动,但有些事情还是需要科学的方法,比如,减肥这件事。
饮食方面尽量采取少食多餐。为什么要少食多餐呢?因为如果你一次性进食过多,食物中只有一部分被身体利用,剩下的会转化成脂肪,所以应该避免一次性过多进食,保证每次吃的东西刚刚好够身体需要的量。
让我们重新来理解这句话,应该是营养好了,才有力气减肥。