如果现在生吃三七粉的话,吃的时间也是非常有讲究的:
1、早上服用。在早上起床后,可以去3克左右的三七粉,用温开水送服或者直接吞服。这个时候吃三七粉可以增强身体免疫力,也可以抗衰老,提神醒脑和补充体力。
2、晚上饭前服用。在晚上最好在饭前服用三七粉,因为三七粉有兴奋的功效,如果在睡前服用,会导致失眠,而在饭前服用有助于睡眠,而且饭前空腹的状态更有利于肠胃吸收三七粉。
3、晚上饭后服用。一般三七粉最好在饭前服用,能够让功效发挥到最大。但对于肠胃不好的人来说,就最好选择在饭后服用了,这样对肠胃的刺激比较小。
1、对三七粉过敏的人
虽然对三七粉过敏的人并不是很多,但也不否定不存在这样的人,这种容易对三七粉过敏的人就不适宜吃三七粉了。
2、不可过量
如果是通过吃三七粉来日常保健的话,那么在用量上就需要注意了,每天不宜过量,大概在3-5克左右就可以了,需要分开两次服用。
3、10岁以下不能服用
虽然三七粉能够增强免疫力,但是对于10岁以下的儿童来说,因为自身的免疫系统还没有发育完善,如果长期服用三七粉的话,就会影响自身免疫系统的发育,因此需要避免服用。
4、孕妇不能服用
三七粉有活血化瘀的功效,孕妇是不宜服用的,否则会影响到孕妇和胎儿的身体健康。