小肚子疼吃什么好
1、鲤鱼脑粥
将鲤鱼头剖开脑拆下,洗净。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸,搅拌几下,加入鲤鱼脑、盐、猪油,改用小火熬煮成粥,最后撒上葱末,即可盛起食用。
2、紫米饭
将紫米淘净,放盛器内,加冰糖、葡萄干,上笼蒸烂即可。糯米(紫):紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素,其营养丰富,多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
1、小肚子右边疼用腹部呼吸
如果锻炼时经常发生岔气,你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。为找到这种感觉,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。
每次吸入空气时书都会抬高,你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁,因而会减少膈膜的跳动和挤压。
2、小肚子右边疼推迟餐后的运动
如果你有腹部岔气的倾向,饭后先休息一两个小时后再做运动。
3、小肚子右边疼应避免的运动
凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动,而事实上,最好是根本就别运动。任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯,都可能使原本已经变大的脾脏破裂。
4、小肚子右边疼要学会放松
肚子疼有时也可能会源于精神压力,瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。无论是哪一种方法,都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。
5、来月经时肚子疼怎么办
保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。
不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。
香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。
肚子右边疼是肝脏疾病吗
人体的肝脏就位于右上腹部,因此肚子右边疼极有可能是肝脏出现了异常的表现,也是乙肝的症状,而对于乙肝患者来说,如果肚子右边疼则是可能因为病情出现了恶化导致。具体导致肚子右边疼的原因有以下几种可能:
1、肝脏疾病:肝脏疾病是引起右边肚