少烫头少拉发少染发,少用硅油洗发水真的洗完头特别容易出油,发膜护发素必须的不能省不能省不能省,还有多喝水多吃些赋有蛋白质的食物。安利一套洗护套装,森迷套装,洗发水生姜防掉发,发膜有阿甘油,自用过,改善很大,有兴趣可以私我