苹果是仁果类水果的一种,也是生活中经常看到的一种水果。苹果的碳水化合物含量比较高,蛋白质和脂肪含量比较低。此外,苹果还有膳食纤维、维生素C、B族维生素和维生素E等。苹果含有果胶,果胶是可溶性膳食纤维,有益健康。但尽管如此,睡觉前吃苹果并无益处,既不利于减肥,也不利于口腔卫生。