下午睡醒头晕考虑是由于午睡时间过长,血液循环减慢,血液粘稠度高而导致大脑供血不足,或不良的睡眠姿势也会影响血液循环,减少脑部供血,从而出现头晕、头痛、乏力、眼花等症状。建议中午睡眠时间不要太长,最长不要超过1个小时,保持正确的午睡姿势,不要趴着睡,避免身体受压。睡醒后适量的喝些水,以稀释血液黏稠度,补充血容量。