你好,你以前不超过120斤,现在130斤,身高160cm晚饭后跑40分钟能减到120斤吗。 建议,人的理想体重为身高-105,你的应该是55公斤,你跑步是可以消耗能量减肥的,但是要饭后一小时左右,还要注意安全,平时的吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食。