拔罐是伤气血的,体质一般的人是不能总拔的,而且拔罐期间饮食尽量以清淡为主,别吃荤腥的东西。拔罐当天不能洗澡,以免汗毛孔没有闭合和导致湿气再次进入身体造成伤害。大家可以具体到网上仔细查阅拔罐的具体事项,我这里只是简单举例。最开始的时候我去药房买的那种抽气的罐,因为当时自己给自己拔,够不到,有个抽气管还能够到。不过试过几次觉得气罐比起火罐来说效果差的不是一星半点。气罐上身之后拔的地方没有温热的感觉,对寒湿之气的排出作用没那么大。所以试了几次之后就一直用火罐了。当时为了效果好,我在11年5月的时候基本上是隔一天一拔,起初拔过之后后背都是黑紫色的,足以说明寒气湿气有多重,而我之前试过的各种方法都没有做到将体内的寒邪和湿邪驱除。在5月份也就是最开始的一个月,我相当注意饮食,因为拔罐是伤津耗气的,我适当做一些补充。不过还是明显感到频率不能过高。在这里也是郑重提醒大家,如果用这种方法一定要结合自身身体状况,我当时比较严重并且刚23岁比较年轻,在第一个月基本一周3次,但并不是每个人都能适应的了,拔的太频繁会对身体有损伤,虽说能治病,但这是把双刃剑,一定要咨询相关医生提供更切合自身情况的建议,不要轻易操作。在应用拔火罐的方法后,我从5月份到11月份这半年的时间里基本没再用别的治疗方法,偶尔热敷一下,而且频率也是根据身体状况来定的,后期一周拔两次,甚至一次。完全是自己根据自己的身体情况。而慢慢的,后背的罐印也由最开始的黑紫一点点的变淡,恢复到正常颜色。整整半年过去了,到11年的冬天虽说腰部有时还时不时的疼一下,但是比起10年,感觉又强了不少。而进入到12年年初,我基本就不怎么拔罐了。但是我仍然还保持一些习惯,比如周末去桑拿房蒸下桑拿,发发汗,也有助于排出体内的寒湿之气。而到12年的3月,我去踢球,一点点地竟然发现跑步时敢加速了,做变向等等各种动作腰部感觉很轻盈,没有酸胀疼痛的感觉,说实话就是不知道怎么自己就好了,在不经意之间长达3年的腰肌劳损竟然好了。。。之后一直到现在我不管是打网球踢足球还是跟女朋友做都完全没问题了,就像没受过伤一样。但是有一点,我现在不去健身房做各种器械,因为去做过一次感觉腰有酸酸的感觉,而我之后就把健身卡给退了,坚持一些户外的有氧训练,不再做单纯地力量训练。并且自己平常生活方面依然保持着10年那很重要的一年的生活习惯。脑子里永远把自己当成“伤号”,做什么事都有节制