一般来说,水果都是直接鲜吃的,但其实很多水果也可以蒸熟食用,这样还有不错的药用功效。下面一起来看看什么水果可以蒸着给孕妇吃吧。

红枣

干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。而将其蒸煮食用,更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人食用。
吃法:红枣枸杞蒸蛋
把5-7个大枣和枸杞用水浸软后,再打两枚鸡蛋并加入少量盐,然后在蛋液中加入大枣枸杞和少量水,等到蛋液凝结就可以吃了。

梨子

梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,但性寒,不适合多吃。而蒸熟了的梨去除了寒性,润燥清火作用更佳,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。
吃法:川贝炖梨
切下梨盖去掉内核,往“梨坑”里加入3g川贝粉和冰糖,盖上梨盖放碗中隔水蒸10分钟,然后等梨变温热后喝掉汤并把梨吃掉。

香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,但其性寒,脾虚泄泻者不宜食用。但将其蒸熟后吃,性寒的缺点就会消除了。
吃法:香蕉炖冰糖
把香蕉剥皮放在盘中并加上适量冰糖,隔水蒸约10分钟,每日服用2次可以起到清热润燥、润肠通便的作用。