假性近视者,平时可以多做眺望,这种方法很简单,对于缓解眼疲劳是很有帮助的。特别是暑假期间,很多人都很喜欢在家上网,玩游戏,看电视,而控制用眼时间,对于视力是有着重要的影响的,一般,用眼一个小时候就要休息了,可以做眼保健操,出外散散步,看看远处,喝点菊花茶、枸杞茶,都是可以帮助视力减少疲劳的。另外,参加一些活动,比如早上跑步、打乒乓球,放风筝等,不仅锻炼身体,增强体质,而且眼球也在运动,可以让眼睛处于放松阶段,增进眼部血液循环,加强眼部肌肉调节能力,减缓眼疲劳,对于视力恢复都是有帮助的。3、如果是真性近视的话,有器质性改变,是不能自然恢复的,也可以说如果是100度真性近视的话,视力是很难自然恢复到正常视力的。不管是真性近视还是假性近视,平时良好的用眼习惯都是很重要的,而对于100度的轻度近视者而言,即使是戴了眼镜或者是做了近视矫正手术,都是要合理用眼,否则,过度用眼的话,也会造成近视加深。