体寒胃寒宫寒都是脾气体虚引起。多发于身体虚弱的女性。常见症状为胃寒疼痛,体寒,宫寒宫痛,获取温暖后都会减轻症状。但也有很多疾病会引起胃寒体寒宫寒,这个时候就要注意鉴别。发现异常要及时就医。 体寒,胃寒,宫寒相信不少女性在身体虚弱时都体验过一两种吧。这三个词语都属于中医名词。中医观点认为这三种症状都是患者平时体质虚弱,阳气不足再受风寒入侵所致。体寒胃寒宫寒怎么调理比较快呢?调理可分三个方面来说,饮食,作息,锻炼。只是做好一个方面可以缓解症状,只有面面俱到,身体强健起来,这三种情况才会与你远离。 饮食,体质虚寒的女性可是使用一些补充血气,健脾补气,驱除寒冷的食物。如鸡肉,红枣,花椒,黑豆,当归,芋头、红薯等。也可用食材搭配成药膳,效果更好,下面介绍两种适用于体质虚寒人群的食谱。 一、当归生姜羊肉汤。 材料:羊肉100g,当归15g,生姜5g,调味料适当 做法:羊肉洗净切2cm左右一块,生姜当归处理好放入锅中,加入羊肉小火小火慢煲1小时。 二、人参枸杞汤 材料人参10g,枸杞15g, 做法:人参枸杞处理好,放入适量的水,小火慢煲45分钟。 现在不少人通宵出去“浪”,熬夜加班,甚至是半夜捧个手机到一两点,日出而作,日落而息是人类最为规律的作息时间。