长痘痘主要的病理因素是内分泌的紊乱。平时要少玩电脑,洗脸要用硫磺皂。少吃辛辣食物少吃油腻食物,少吃比较甜的食物,少吃狗羊肉,适当吃凉性蔬菜,水果。不喝浓咖啡和浓茶。保持心情愉快,睡眠充足。另外,养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常。