2011年5月8日是第63个“世界微 笑日”。 寻找微笑的理由 电大 一大学生被敌人抓了,敌人把他绑在了电线 杆上,然后问他:说,你是哪里的?不说就电 死你!大学生回了敌人一句话,结果被电死了, 他说:我是电大的! ? 清代有一位巡按大人,患有精神抑郁症, 终日愁眉不展,闷闷不乐,几经治疗,终 不见效,病情却一天天严重。经人举荐, 逗 一位老中医前往诊治。老中医望闻问切后, 对巡按大人说:“你得的是月经不调症, 笑 疗 调养调养就好了。”巡按听了捧腹大笑, 感到这是个糊涂医生,怎么连男女都分不 清。自后,每想起此事,仍不禁暗自发笑, 法 久而久之,抑郁症竟好了。 :? 一年之后,老中医又与巡按大人相遇, 这才对他说:“君昔日所患之病是‘郁则 气结’,并无良药,但如果心情愉快,笑 口常开,气则疏结通达,便能不治而愈。 你的病就是在一次次开怀欢笑中不药而治 的。”巡按这才恍然大悟,连忙道谢。 笑 的 等 级-美 国 Smirk (嘻嘻笑) Smile (微笑) Grin (露齿笑) Snicker (窃笑 ) Titter (吃吃笑) Giggle (格格笑) Chuckle (咯咯笑) Chortle (得意笑) Laugh (笑) Shriek (尖声大笑) Cackle Guffaw (母鸡下蛋后咯 (捧腹大笑) 咯笑) Roar Convulse (吼啸大笑) (激烈震动大笑) Howl (狂笑) Die (笑死) 4、心理健康教育活动——微笑时刻 ? 活动内容:微笑一瞬间,开心一辈子! ? (世界微笑日,是唯一一个庆祝人类行为表情的 节日。) ? 笑是一种信念,为自己带来开心; ? 笑是一种幸福,为他人带来快乐; ? 笑是一种坚持,为心灵带来净化; ? 笑是一种宽容,为情感带来欢呼! ? 笑了之后,喝口水。 ? 水是我们健康的保障! 5、水——它是我们健康的保证 ? 水,到处都是水,我们喝下的水却很少。 ? 水,到处都是水,我们的身体却仍因干渴而惨叫。 ? 人体大约由75%的水和25%的固体物质构成。(地球 表面的水71 %) ? 据说大脑组织的85%的都是水,而且,大脑对脱水 或水分不足的状态极为敏感。 ? 大脑总是浸泡在含有盐分的脑脊髓液体中。身体 里的水被视为溶剂,水中溶解的固体物质被称为 溶质。 5、水——它是我们健康的保证 ? 最初,当陆地生存成为一种目标以后,生 命体逐渐摆脱对水源的过分依赖,克服各 种障碍进入陆地。在此过程中,人体逐渐 形成了水储存系统和干渴管理机制,换句 话说,身体开始适应过渡期的脱水状态。 一段时间以后,这种干渴管理机制被巩固 下来,直到今天,它仍旧存在于人类的身 体中。 5、水——它是我们健康的保证 ? 身体干渴管理机制的重要特征之一是身 体机制受到严密的监控。 ? 任何器官获得的水分份额,都不会超过它 自身的需要。 ? 器官获得水分的多少,取决于其运行功能 和特性。和其他所有的系统相比,在获取 水分方面,大脑具有绝对的优先权。 5、水——它是我们健康的保证 ? 身体需要水的46个理由: ? 1、假如没有水,任何生命都不可能存在。 ? 2、身体出现局部缺水,首先会抑制身体的 某些功能,并最终使之彻底丧失。 ? 3、水是能量的主要来源,它是身体的“流 动资金”。 ? 4、水在身体所有细胞内部产生电力和磁力, 它提供了生存所需的能量。 5、水——它是我们健康的保证 ? 5、水是细胞结构的建筑粘合剂。 ? 6、水可以防止基因遭到破坏,并使基因修复机制 更加有效;不正常的基因结构将会导致相反的结 果。 ? 7、水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率,而免 疫系统及其功能,都是在骨髓中形成和巩固的。 水也可以提高身体防癌的效率。 ? 8、水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。 5、水——它是我们健康的保证 ? 9、水可以使食物产生更大的能量,有助于 食物分解成细小的颗粒,促使它们消化、 吸收和新陈代谢。这样,在消化和吸收过 程中,食物颗粒能够为身体提供更大的能 量,这也是不含水分的食物没有任何能量 价值的原因。 ? 10、水可以提高身体吸收食物核心物质的 效率。 ? 11、水可以运输身体内所有物质。 5、水——它是我们健康的保证 ? 12、在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中, 水可以提高效率。 ? 13、当水到达一个细胞时,它可以为细胞输送氧 气,并把细胞产生的废气交由肺处理。 ? 14、水可以清除身体各部分产生的有毒废物,并 把它们交由肝和肾处理。 ? 15、水是关节空隙的主要润滑剂,它有助于防止 关节炎和背部疼痛。 ? 16、水可以使椎间盘成为“防震气垫。” 5、水——它是我们健康的保证 ? 17、水是最好的倾泻剂,可以防止便秘的产生。 ? 18、水有助于减少心脏病和中风发生的几率。 ? 19、水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。 ? 20、水对身体的冷却(排汗)系统和加热(产生 电能)系统至关重要。 ? 21、水为大脑行使正常功能(尤其是大脑的思考 功能)提供活力和电量。 ? 22、水是提高所有神经传递素(包括血液中的血 清素)生产效率的关键物质。 5、水——它是我们健康的保证 ? 23、水是大脑产生所有荷尔蒙(包括褪黑激素) 的必需物质。 ? 24、水有助于预防注意力缺乏症。 ? 25、水有助于提高工作效率,扩大注意力的范围。 ? 26、和所有饮料相比,水是最好的饮料,而且没 有任何副作用。 ? 27、水有助于减少压力、焦虑和抑郁。 ? 28、水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。 ? 29、水有助于减少疲劳,为我们提供能量,使我 们更加富有朝气。 5、水——它是我们健康的保证 ? 30、水可以使皮肤变得更加光滑,并可延缓衰老。 ? 31、水可以使眼睛更有神采。 ? 32、水有助于防止青光眼。 ? 33、水可以使骨髓的造血机制恢复正常,并有助 于防止白血病和淋巴瘤。 ? 34、水可以大幅度提高身体的免疫功能,以对抗 感染和癌细胞的产生。 ? 35、水可以稀释血液,防止血液凝固。 ? 36、水可以减少经期前疼痛以及潮热(一些妇女 在更年期,因表皮血管瞬间扩张引起的全身性热 感)。 5、水——它是我们健康的保证 ? 37、水和心跳机能可以产生稀释物和水流, 防治血管形成废弃物沉积现象。