试着每天计划一件想做的事,这样就会让你每天醒来时有盼头。但这并不意味着你要让自己忙的不可开交。你需要一点时间来自我反省——只是不要太长就好了。
锻炼身体。锻炼身体会让人的心情变得愉快。每天锻炼30分钟,就会对身心大有好处。所以制定一个健身计划吧,做自己喜欢的运动,并坚持下去。把运动加入自己每天的日程里。不要做那些你不感兴趣的运动,找一找自己的爱好在哪里。跑步、瑜伽、游泳都可以。
尽量不要憋在家里,哪怕是一个人出门,都比一个人在家里好。不要在跑步机上跑步,而是在阳光下跑跑步。不要在家做作业,去咖啡厅会让你感觉不那么孤独。新鲜的阳光和空气让人快乐。如果你在和朋友煲电话粥,就到外面走走,边散步边打电话。
培养自己的兴趣爱好。不要因为分手就什么都不做。分手的悲伤不应该夺走你生活的快乐。如果你喜欢跳舞,就继续坚持。如果喜欢画画,就努力练习。保持你的兴趣爱好。不再做这些事只会让你更难过。你可能会觉得这很难,或是不可能,但是哪怕是假装,你都要坚强一些——你会在曾经的兴趣里得到乐趣的。如果你不做你喜欢做的事,那就会忘了你自己。想想其实你在碰到前男友前,生活也是很美好的,
不要喝太多的酒。你可以和姐妹们喝一杯红酒放松一下,但是千万不要喝太多。喝醉酒会让你觉得更难受,还要让别人去花精力照顾你。所以在忘掉前男友之前,不要喝太多吧。[3]很多人在心情不好时都喜欢喝酒,但是喝酒不会对你有任何帮助的。如果你经常和朋友喝酒,那么就在近期稍微克制一下。方法4 的4:
自我平和
享受自己独处的时间。在你彻底忘掉前男友之前,你需要自己单身过一阵子,让自己的生活丰富起来。制定一些目标,比如练习跑马拉松,或是读完一部小说,自学法语等。努力实现自己的目标会让重新树立你的自信,并让你愿意独处。写日记能够帮你反省自己,并认真过每天。冥想不但能帮你放松,还能让你更集中精力在自己身上。
找到自己的爱好,去做喜欢做的事情。你还可以做一些让生活更有趣的事,学习陶艺、摄影、戏剧或是其他可以一个人做的活动。多和朋友或家人说话来获取一些灵感。
享受单身的生活。虽然可能你会觉得单身的生活有点无聊,但其实不然。你可以和女朋友们一起去夜店,和帅哥调调情,或是做一些你前男友不喜欢做的事,比如骑自行车或是在咖啡厅看书。从自己的女朋友身上获得一些灵感。在出去时打扮漂亮一点。不用太过分——只是那些在前男友面前不敢穿的衣服现在你都可以穿了。
在你感觉彻底忘掉前男友前先不要去约会,通过别的男人来忘掉前男友不是好主意,这只会让你感觉更早。因为你总是会把他和前男友相比较。这不但会影响你的疗伤过程,还会伤害到别的男人的心。当你碰到一个新的男人,并愿意进一步了解他时,你就已经差不多不在在意前男友了。小提示
如果你管不住自己,总是想给他打电话,那就干脆把他的电话删了吧。在你们分手后,如果他还给你打电话或是发短信,不要回复或回应。如果他在和你恋爱时对你不好或是背叛了你,而你想要和他说清楚,那就尽量简短精炼,让他知道他错在哪。在你把他的东西还给他时,说清你的立场,让他知道你想彻底和他切断联系。如果你觉得分手后你们还可以做朋友,那么就不要对他太激进,要不然就做不了朋友了。警告
不要和那些对你不好的人重归于好!不管他如何道歉反省,都不要心软。记住他伤害你的种种,并坚定你的意志。如果你觉得还不能面对他就不要勉强,否则你会感觉伤心又痛苦的。