食盐虽然是我们日常必需的调味品,但是对宝宝来说却不能乱吃。到底宝宝能吃盐吗?6个月以内的宝宝不应该吃盐,6个月以后可以适量在食物里添加一点盐,但是也不能添加太多。
六个月以内的宝宝不能吃盐,六个月以上的宝宝可以吃少量盐。
宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克,通常从母乳或配方奶里就能获得。宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐,因为可能会伤害他的肾。3个月内的小宝宝肾脏功能尚弱,多吃咸食会增加肾脏负担,影响其正常发育。3个月后的宝宝可适当吃点咸的,6个月后可将食盐量限制在每天1克以下,1岁以后可逐渐增多,但也不宜超过每天2克。如果出汗较多或腹泻、呕吐时,食盐量可酌情增加。0-6个月的宝宝每天钠的摄入量不超过200毫克。而6个月以下的宝宝,其主要食物是母乳和配方奶,而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分),且含量已经能够满足宝宝的需求,因此无需再额外补充盐。以此类推,在给宝宝添加辅食时也要计算天然盐分。
一岁宝宝可以适量补充盐分了。