内容简介 女性保健三个关键时期 青春期:因学习压力大可能导致月经不调,建议青春期女孩定期接受青春期性知识教育及心理健康咨询; 孕期:工作忙压力大不利胎儿发育,建议积极看待各种压力事件,改变思维方式后一切会变得轻松愉快;产后做子宫修复,暖巢养护。美容养颜 更年期:部分女性出现失眠、烦躁等症状,月经停止等症状,建议多泡脚,或者进行子宫修复,暖巢养护,延缓绝经期。 图书目录 第一章 青涩青春期 聪明女孩了解自己 青春期从什么时候开始 什么样 的少女才算健美 “初潮”少女的经期保健 少女意外怀孕后怎么办 女孩生理期的六大误区 青春期卫生保健守则 少女贴身用品的选择 内衣保护你俏丽“花蕾” 女孩不宜穿的3种内裤 选择贴身用品的四大要点 青春期少女的十点不宜 青春期的心理健康标准 第二章 优美成熟期 女人必知的10条妇科常识 生理周期中的那些事情 月经异常女人健康亮红灯 如何赶走经前的心烦气踝 利用生理周期,打造健康生活 预防疾病拥有健康 女性婚前应治愈的一些病 秋季流行哪些妇科炎症 女性别没病“找”病 女人应该知道的安全措施 最实用的4种避孕方法效果评估 使用早孕试纸的注意事宜 给你的生育机能打好基础 白领女性健康生活7守则 给30岁女人的12项小提示 第三章 延缓更年期 女性进入更年期的标志 女性更年期预测指标 女性更年期会出现的症状 女人的身体哪里先衰老 注重生活细节让你延缓衰老 更年期怎么做漂亮女人 第四章 女性保健饮食 家常补血蔬菜 女性特殊期的好帮手:玫瑰花 女性月经期间该吃些什么 帮你减少痛经烦恼的食疗 女人要经调血顺,饮食给你支招 多吃“怪味”食物有利女性健康 女性经期饮食宜忌 …… 护理知识 记载 清除女性子宫阴道淤毒是健康美丽的基石 《素问.上古天真论》说:“女子21岁肾气平均,充盈,任脉通,太冲脉盛;28岁筋骨坚,身体强盛;35岁阳阴脉衰,面始焦发始堕。”明确告诉了女性到了35岁就开始走下坡路了,所以想美丽的女性千万不要等到了这个年龄才知道子宫对自己的重要性。中医理论认为:“妇女的月经、胎孕,主要与冲任二脉有关。冲脉来于阳阴,为诸经会之处,又为血海,谷气盛则血海满,月经遂按时而下,任脉主胞胎,总任一身的阴脉,为阴豚之海。二脉相辅相成、互相滋生,为产生月经、胎产的根本。冲、任二脉维持协调人体阴阳平衡。” 长期使用长效护理: 1、缩阴滋阴: 全面促进阴道壁细胞