宝宝生活在孕妇的子宫里,可以比喻成装在一个口袋里,孕妇的子宫颈口则可以比喻成袋口。试想一下,如果口袋没有扎紧,宝宝就会从口袋的滑脱出来,所以为了让宝宝健康地在子宫内生长发育,孕妇体内由坚硬的结缔组织和肌肉组成的子宫颈口和长长的阴道平时就要紧紧地关闭,以防宝宝从孕妇的子宫中滑脱出来。
而顺产的过程就是指把宝宝从孕妇的子宫和生殖道挤排出来的过程,那当然会使孕妇感到疼痛的。再加上在分娩的过程中,如果没有推动宝宝前进的动力,宝宝是无法娩出的。因此,孕妇的子宫会有规律的收缩,产生一种收缩力推动宝宝,让宝宝从孕妇的子宫内娩出,当孕妇宫缩的时候也会感到疼痛的。
孕妈妈顺产时想要减轻痛苦应注意以下几点:
1、合理饮食,控制体重:为了确保胎儿可以通过正常骨盆顺利分娩,所以就要合理饮食,控制体重。因此孕妈妈要多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食物。
2、做好产前检查:因为能否顺利生产,与孕妇的产道有关。所以要定期的去医院做好相关检查,以便早期发现问题,及早结症和治疗,为引导分娩做出更准确的评估。
3、坚持锻炼:适度的运动,不仅有益身体健康,还能培养生产时所需要的体力。所以孕妈妈可以到公园走走,呼吸一下清新的空气,活动下筋骨。
4、保持心情愉快:在临产前,孕妈妈都会有种种的担心,变得焦虑不安,情绪低落。焦虑紧张不仅会影响产妇情绪还可以消耗她们的体力,使其对疼痛的敏感性增加,这对分娩是很不利的。