\ue50a　2017-07-26　10:59:38　\ue50b\ue50a来源:　\ue50b\ue50a　羊城晚报　\ue50b　图/视觉中国　受访专家/中山大学附属第六医院消化内科副主任医师　郅敏　便秘发作时有多难受?有人一个月只能拉出四次大便,腹胀难受。还有人形容,一上厕所就“痛得喊救命”、“比生孩子还疼”。　许多都市人饱受便秘困扰。于是身边就有大把人向你推荐各种偏方,吃润肠膏、喝通便茶、用灌肠器、大量吃水果、坚持喝酸奶……这些到底靠谱吗?为此,羊城晚报记者采访了中山大学附属第六医院消化内科副主任医师郅敏。　通便茶、润肠茶、润肠膏……　A　推荐指数:　张小姐今年29岁,供职于外企,工作繁重。两年前出现便秘,先是2-3天大便一次,她因为工作忙,没引起重视,后来发展到四五天一次,而且脸上开始长斑、冒痘。后经朋友介绍服用了一段时间的肠润茶。一开始便秘确实是好转了,但几个月后,即使天天喝肠润茶也不管用,便秘又开始了,而且出现了肛门异物感等不适症状。她到医院看门诊,通过做结肠镜检查,医生发现她的大肠出现了黑变病。　郅敏介绍,通便茶这类产品的成分大多是芦荟、大黄、番泻叶或者类似成分的中药,都是泻药,属于中药泻剂,含有大黄或蒽醌类的物质,长期使用会造成肠子变黑,导致结肠上皮细胞凋亡,从而造成排便功能进一步下降;这些物质还会让服用者对中药依赖,用量会逐步增加,所以“临时用一两次可以,但长期使用是不合理的”。　这里要提醒的是,很多这类产品都宣称自己是纯中药、纯天然,消费者一看到这样的字眼,就认为是安全的、对健康无副作用的。其实未必,郅敏解释,中药并不是无害的,很多中药对肝肾功能造成损害,中药或者植物药导致的药物性肝病或者肾病是我国临床上最常见的肝肾损害原因。此外,中药通便药很多含有蒽醌类物质,长期服用对肠道并无益处。　灌肠、咖啡水灌肠……　B　推荐指数:　宋美龄能成为长寿老人,且容颜不老,据说与她每晚睡前有专人为她灌肠排毒有关。有些美容院、养生馆也推出类似服务,比如“咖啡水灌肠”等,宣称能清宿便、排毒。　郅敏解答,首先,宿便就是商家的噱头,医学上并没有宿便一说。如果肠功能正常,一般人在24小时左右排便,但是有些人是超过2-3天才排便一次,如果是规律的,也是正常现象。但是有些人,无法自主正常排便,例如肛门排便功能障碍、出口梗阻、结肠动力偏弱,或者巨结肠等,临床上会用到灌肠的方法帮助他们通便,但并不推荐长期使用,也不推荐其他便秘人群使用