无花果是一种营养丰富的水果,含有纤维素、蛋白质、氨基酸以及碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分,适量的食用不仅能够为身体补充营养,而且还有药用价值,有助于体力的恢复,还能增强抗病能力。适量的吃无花果还有健脾消食,促进食物消化和吸收的作用,同时还能促进粪便排出,净化肠道。吃无花果还能清除体内自由基,抑制色素沉淀,有延缓细胞衰老的功效。