晚上睡觉时翻身之后骨头发响,也就是关节弹响声,可以发生于全身各个关节,最常见的是腰椎关节、腕关节、肩关节,还有膝关节。通常见于下面两种情况,第一种情况也是最常见的,多数都会有这种表现,因为长时间缺乏体育锻炼,肌肉张力下降,进而出现关节区的弹响,一般不合并有疼痛。不必过于纠结,加强体育锻炼之后,弹响声可以逐渐消失。第二种情况如果弹响合并有局部的疼痛,表现为关节周围的疼痛,说明机体处于退变性疾病状态或者亚健康状态,疼痛剧烈时可能需要药物治疗。