少食多餐有助于减肥,但是多餐少食每天的进食大卡是需要总量控制的,如果总量没有控制住,每次吃的比较少,但是吃的次数过于频繁,一样不能达到减肥的效果。减肥的效果是需要对每天的进食大卡进行总量的控制,是要按照标准体重来进行,按照标准体重给予每天每千克体重30大卡的热量。对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制,可以分成3-5次吃都是可以的。患者还应该选择一项适合患者的运动坚持下来,只有入量少于出量才能达到减肥的效果,如果入量多,出量少就不能达到减肥的效果。