\ue50a　2017-10-29　08:12　来源:　\ue50b\ue50a　快康达糖尿病之家　\ue50b今天,小康跟糖友推荐三种控血糖最有效的蔬菜,常吃对控制血压也有很多的益处,糖尿病友不妨参考一下。　一、芹菜　芹菜富含膳食纤维,能阻碍消化道对糖的吸收,有降低血糖的作用,芹菜中的黄酮类物质,可以改善微循环,促进糖在肌肉和组织中的转化。　芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用;改善血管灌流,可使血管扩张;它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床上对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。　芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠黏膜的接触达到预防结肠癌的目的。　从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定情绪、消除烦躁的作用。　快康达APP提醒糖友注意:　1、芹菜不宜和鱿鱼一起食用,芹菜中的硝酸盐易与鱿鱼中的胺类结合,而产生致癌物质。　2、芹菜有降血压的作用,因此血压偏低者慎食。　3、每天约吃50克左右为宜。　4、芹菜的家常吃法一般是热炒、凉拌,也可以做馅包成包子。　二、冬瓜　冬瓜性微寒,味甘、淡,有清热利水、生津止渴、润肺化痰、解暑的作用。而且冬瓜还有抗衰老的作用,多吃可使皮肤润泽光滑,保持形体健美。　南朝医学家陶景弘说冬瓜“解毒、消渴、止烦闷,生捣绞汁服之”,所提到的消渴即为糖尿病。对20例妊娠高血压疾病患者,用鲜冬瓜皮水煎代茶饮用进行治疗,获得满意的效果。　冬瓜瓤汁、冬瓜子煎汁内服对治疗糖尿病、口渴等症效果较好。　快康达APP提醒糖友注意: