清晨勃起的有无,也可以作为判断男子性功能状态的参考指标。与勃起相关的常见疾病有两个:一个是阳痿病:即男子达不到或不足以保持完成性交的勃起,多数为精神性,也可以为器质性。另一个是阴茎异常勃起:是指男子在无性欲、非性交的情况下阴茎勃起,并可产生勃起后的疼痛,常为器质性。勃起障碍可影响性交,可出现遗精、早泄、不射精、逆行射精和射精疼痛,是男性性功能障碍最常见的疾病。1、养成良好的生活习惯:经常的抽烟喝酒这是绝大多数男性的所谓的爱好了,可是男性朋友根本就不知道,这小小的爱好也会影响性生活。经常的吸烟酗酒,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。导致勃起时间不长,因此,男人要想延长勃起时间就要养成良好的习惯,戒掉烟酒。2、解除心理负担:面对激烈的社会竞争,男性不免会产生一些心理负担,如:疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题,给男性身心造成伤害。因此,男人要想延长勃起时间就要解除心理负担,有一个良好平和的心态。3、良好的体格:如果男性患有某些疾病,也会影响勃起,因此,如果男性朋友患有疾病,应该及早的治疗。如果没有疾病,也要经常的锻炼身体,坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性 器官的供血能力,供血多,勃起时间就会长。4、规律的性生活:坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性 器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性 器官保持了弹性,从而推迟了萎缩,延长男性勃起时间。