一岁以上的孩子可以吃海苔,海苔里面主要含有非常丰富的维生素,含有丰富的钙、铁、锌等矿物质,小孩子可以适当吃,因为可以有效的帮助孩子预防贫血和补钙,可以作为一岁以上孩子的零食、开胃的食品,适当吃可以。不建议孩子吃的太多,因为海苔的味道比较鲜,如果摄入过多,可能对其他食物的兴趣就会减弱。除此之外,海苔在加工的过程中放了过多的调味品,比如盐分,如果盐分摄入过多,对孩子的肾脏功能有影响,因为一岁孩子的肾功能发育没有完善,摄入过多的钠会加重肾脏的负担。