一天可以吃两到三个鸡蛋。不过具体还是要根据情况来进行决定。因为不同年龄的人吃鸡蛋的个数也是有区别的。如果是老年人那么每天吃一个鸡蛋就可以了。因为老年人吃太多的鸡蛋,不但不利于消化,而且还不容易吸收。如果是中青年人从事脑力劳动的,每天可以吃两个鸡蛋。如果是从事重体力活动的,消耗营养成分比较多的,那么就可以吃两到三个鸡蛋。如果是小孩子,那么建议一天吃一个鸡蛋即可。
叶江琳副主任医师 内科广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等)擅长:中西医结合诊治脑梗塞、脑出血、癫痫、眩晕...