我一直都感觉自身的个子不足,类似如今仅有150厘米上下,我非常的期待我能长个子一些,因此每日做仰卧起坐,我想问一下每日都做仰卧起坐能长个子吗?
大众养生网网编解释:
做仰卧起坐对长个子会出现一些微小的协助,并且与基因遗传要素也是有非常大的关联,可是在做仰卧起坐的情况下,人体会出現一定水平的变长骨骼的状况,有利于个子的增长,一般能够增长2公分到5公分上下,做仰卧起坐还能够协助对腹部肌肉开展一定的锻练,清除腹部中的很多人体脂肪,归属于健身运动中的一种,能够协助纤长身型,降低椎间盘病症的产生。
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