乳房主要由脂肪、乳腺腺叶组织和结缔组织组成,其中脂肪组织占其中的大部分。乳房的大小不以人的意志而转移,是由种族遗传等多方面因素决定。乳房过大导致困扰,产生心理障碍和生活的不便捷。最健康的让乳腺变小的方法是通过锻炼,减少全身的脂肪组织,可以做扩胸运动、俯卧撑等增加胸肌群锻炼,消耗胸部多余的脂肪组织。也可以利用手术使乳房变小,通过对乳房的溶脂、吸脂,切除其中多余的脂肪组织、腺体组织及皮肤达到缩乳效果,手术指征是:1、乳房过大与体型不成比例。2、乳房过重下垂。3、一侧乳房比另一侧乳房明显增大。