治疗高血压最好的办法是什么呢?
高血压是我国的一种常见的慢性疾病,长期高血压会对心、脑、肾等器官造成严重的损害,高血压是各种心脑血管意外的首要高危因素。因此得了高血压一定要积极的控制血压,治疗高血压的最好办法是什么呢?
首先明确高血压病因是什么,对高血压有一个正确的认识。高血压是原发性高血压还是继发性高血压,如果为原发性高血压,则积极给予两条腿走路,即生活模式改良+科学合理的药物治疗。
1.药物治疗
有些患者早起可能没有任何症状,等到有症状时,高血压就已经比较严重了,因此一旦确诊,就要积极治疗,高血压患者一般都需要长期服用药物,尤其是中度、重度的高血压患者,轻度的患者可以通过改善生活方式来降压,但是中度以上的患者认真吃药,但是药物的选择要在医生的指导下选择,不要擅自用药,更不能随意增减药量或是随意停药,尤其是不能血压一稳定就停药,这可能会导致意外事件的发生。
2.改善生活方式
饮食:高血压患者要注意饮食清淡,尤其注意少盐,其次要注意少油、减少高脂肪、高热量食物的摄入,多吃蔬菜、水果,多吃粗粮,选择优质蛋白。戒烟戒酒。
运动:合适的运动有助于降低血压,因此高血压患者要采取适合自己的运动,散步、慢跑等。
睡眠:高血压患者要注意作息规律,保证睡眠。
情绪:学会自我调节,控制好自己的情绪。
控制好高血压只靠吃药是不够的的,还需要生活方式的调节与改善,二者缺一不可。
如果是继发性的高血压,则积极治疗继发的疾病,如呼吸机治疗阻塞性睡眠呼吸暂停;手术治疗肾上腺醛固酮或皮质醇瘤;球囊扩张或支架治疗狭窄的肾动脉。通过积极治疗自身引起血压升高的疾病,高血压自然可以得到改善。
最后很重要的一点就是要定期监测血压,有条件的患者最好是自己准备测压仪器,定时监测血压,根据自己的血压状况随时调整治疗方式。