单独吃玉米还具有降血压的作用,能够为人体带来的好处有很多,但是在饮食方便也有很多要注意的地方,玉米中含有大量的粗纤维,因此不可一次性吃的太多,以免引起腹胀、消化不良、腹泻等不适症状。吃玉米的时候需要多咀嚼,可以起到帮助消化的作用,否则很容易导致玉米无法消化。玉米出现变质后不宜食用,其中会产生大量的毒素,食用后对健康不利。

3、柚子须知

吃柚子也有许多要注意的地方,饮食不当很可能会对健康造成不利影响。