陈医生表示,许多患者认为诊断出癌症“意味着即使自我感觉正常,仍然需要尽量卧床休息”。他说,“目前我们已经对许多种癌症有了了解,并且发展出更多现代化治疗手段,患者所面临的治疗副作用已经不像以前那么棘手,他们能够有近乎正常的生活,”他补充说,许多患者完全有能力进行一些适量的运动,比如快步走和肢体伸展等。
轻度的户外运动还能够提升您的免疫系统。
陈医生还提到,运动能够缓解癌症幸存者的疲劳感,改善他们的生活质量。
例如,波士顿Dana-Farber癌症研究所的研究发现,无论在被诊断前是否热衷于运动,在研究期间,定期运动的非转移性结肠癌患者的死亡率比较不活跃的相同病患者要低。
研究还表明,相比不做运动的癌症患者,坚持运动的患者更不容易感受到疲劳和沮丧,且普遍拥有更加优质的睡眠。
除此之外,运动还有助于减少体内脂肪,而体脂含量与肿瘤增长是有关联的。
2012 年,北卡罗来纳大学的研究人员发现,在生育年龄阶段坚持运动的女性在绝经之后患乳腺癌的可能性较低。