梅豆具有以下功效与作用:1.能够起到促进肠道蠕动,加速身体代谢物排出,起到润肠通便、缓解便秘的辅助作用。2.具有补肾壮阳的功效。针对肾阳虚患者导致出现的畏寒、怕冷、手脚冰凉症状,有一定改善作用。3.能够增强机体的抵抗力。可防止急性肠胃炎、恶心、腹泻的现象。对睡眠质量不高的患者有改善的作用。4.梅豆含有丰富的维生素以及植物蛋白质,能够补益人体营养所需,长期食用对身体有一定好处。5.安神的作用,能够使人精力充沛旺盛。