给你介绍一个我们模特平时的训练体型的方法:每天贴墙半个小时,即后脑勺,肩膀,臀部,小腿肚,脚后跟这五个部位必须和墙壁贴着,刚开始可能坚持不了太长时间,你可以先做5分钟,慢慢的加时间。注意做的时候必须提臀收腹。这样可以使腿部曲线看起来完美,使腿更修长。这个方法不但减肥,还能锻炼你的体型,提高气质。