其实现在很多人都采取这样的方式试图减肥,但是效果却不怎么理想。因为原则上来说三餐都要吃,每餐都不应该吃的很饱,均衡营养才是正确的饮食方式,早餐午餐吃很饱胃撑得很大,晚餐又不吃,这样一是容易把胃胀坏,二是很难坚持。另外,如果是为了减肥的话还是建议饮食+运动。饮食注意相对多吃高膳食纤维、利尿,例如玉米、红豆、芹菜、冬瓜,豆类等,主食多米饭少馒头,夏天水果可以吃些西瓜也是利尿的,但是水果中含糖分比较高,进入体内易转化成脂肪,所以最好不要用水果作为晚上的减肥餐。