糯米的含糖量相对来说比较高,每100克糯米中的含糖量达到15%以上。除此之外还含有大量的钙离子、铁离子、脂肪、蛋白质和维生素。不但可以增加身体的免疫力,并且可以促进新陈代谢,还可以起到营养神经的作用。但是需要注意糯米吃多之后有可能会升高血糖,对于一些糖尿病患者建议慎用。但是适量的吃一些糯米可以起到补中益气、固表止汗的作用,对于一些气血亏虚的患者有一定的治疗功效。