其实多喝水的好处是很多的,每天喝水可以有效的补充血液缺水的情况,还可以很好的补充工作时间流汗失去的水分,多喝水还有助于毒素的排出,对身体都是非常的有效的,还能起到美容养颜的效果,但是一定要避免睡觉之前喝水,可能会造成水肿,但是多喝水的确对身体有好处。