我也是这个夏天开始游泳的,每天都去游,忽然顿悟了呵呵,向大家说说我的感受。老师教的几句口诀分享给大家:划手腿不动, 收手再收腿, 先伸手臂再蹬腿, 并拢伸直漂一会。以下是分解动作:
开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线。
抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水。
划水:两臂分成40-45度角,手腕开始弯曲,这时两臂两手逐渐积极地做向侧、下、后方屈臂划水。