汤臣倍健蛋白质粉挺好的,每天坚持喝一杯,每天积累抵抗力。如果楼主想减肥,吃蛋白质粉是个不错的选择,不过我的减肥经验告诉我,还得配合其他饮食、运动一起坚持才有持久效果哦。因为减肥一定要“管住自己的嘴”,少吃是肯定的,我平时基本上都是吃水果、蔬菜多,少量补充肉类和谷物类,蛋白质的摄入肯定是有限的,人体需要的蛋白质就很可能不足。所以我都会选择早上冲一杯蛋白质粉喝,因为蛋白质粉能够加强身体的基础代谢和能量消耗,加速人体的新陈代谢,同时又可以增强体质提高免疫力,是很健康的减肥餐。刚好我吃的就是汤臣倍健的蛋白质粉,这个牌子的蛋白质粉同时含有乳清蛋白和大豆蛋白,蛋白质更全面一些;而且乳清蛋白是新西兰的,大豆蛋白源自非转基因,品质比较安全放心咯!一般我会用牛奶或者果汁兑着喝,这样口味会好一些。另外我每天坚持步行半小时以上,下班回家走回家刚好,既锻炼身体又可以减肥,一举两得。每天坚持吃我的健康减肥餐,再加上汤臣倍健的蛋白质粉,两个月来瘦了18斤,而且体质还比以前好了,感冒都少了~~~效果还不错吧,嘿!