大脑和身体的其他肌肉一样,如果长时间不运动、锻炼就会老化。我们可以通过各种方式帮助我们的大脑保持健康并保持记忆力。像许多事情一样,这是一种你可以学习和提高的技能。
.使用助记符来帮助记住事物。助记符是一种将大脑中的事物联系起来以便记住它们的方法。在学习新东西时,找到一种方法将其与您已经知道的东西联系起来。例如,当您遇到某人时,将他们的名字与其他人联系起来。它可能是您认识的具有相同名称或与位置关联的人。