对于嗓子说话多了之后有点儿痛,可以吃金嗓子含片,平时要多喝水,喝一些金银花水,菊花水,蜂蜜水缓解症状,如果是因为工作的原因,平时也要进行适当的调节,要多补充营养,注意饮食的清淡。