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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
1.4%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
其它口味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油适量
食盐适量
蒸鱼豉油适量
柿子椒适量
蒜适量
展开全部辅料
步骤1
准备食材
步骤2
海鲜菇洗净,撕成小块
步骤3
青红椒洗净切丝,大蒜去皮切末备用
步骤4
起锅放油,放大蒜爆香
步骤5
放入海鲜菇
步骤6
翻炒至海鲜菇变软
步骤7
加入适量蒸鱼豉油炒匀
步骤8
放入青红椒
步骤9
翻炒片刻
步骤10
最后加盐调味即可