妈妈在哺乳的时候身体比较虚弱,会容易出现很多的病痛。妈妈出现了发热头疼也不敢随便的吃药,担心给宝宝喂奶之后对宝宝出现不好的影响。那么哺乳期发热头痛怎么办?
出现发热的情况要先物理降温,可以洗个温水澡,用温水擦一下身体。也可以用冰敷和冷毛巾敷在额头上,可以有效的降温。也可以喝一点姜汤水,发发汗,在严重的时候可以吃一些对宝宝影响不大的药物。多喝水,快速的让病毒从体内的排除,使自己的身体可以尽快的恢复。
可能是出现了炎症或是病毒感染导致发热,妈妈在照顾宝宝的时候要多注意休息,没有一个好的睡眠也会很头疼的。晚上妈妈尽量让宝爸帮忙照顾宝宝,妈妈要保证足够的睡眠,得到很好的休息,可以缓解头疼的症状。
在哺乳期间为了不要让宝宝生病妈妈在吃东西的时候要注意,太凉的,太辣的没营养的东西最好不要吃。还要注意不要喝酒,要不然通过母乳宝宝吃了后会影响大脑和身体的发育,所以妈妈一定要注意。妈妈要全方面的补充营养,多吃高蛋白的肉类食物,给宝宝补充充足的营养。