悲伤是一种非常正常的情绪体验。如果我们感受不到悲伤,也就不会知道自己失去了什么,在想念着什么。悲伤的情绪让我们有机会进一步了解自己内心真实的愿望。比如说,冰激淋掉在了地上,我们感觉很难过,很想哭,这种情绪是在间接告诉我们:我想吃冰激淋。得到这个信号后,知道了自己想要什么,可能我们就不再那么难过了。行动起来,重新买一个吃到嘴里就好。现实生活中,那些令人伤心难过的事肯定远比冰激淋事件复杂,但是悲伤情绪向我们发出信号的方式是一样的。或许我们可以选择停下来听一听这种情绪,想一想它在传递什么信号。