心烦的时候怎么办?这是困扰很多人的一个问题,你莫名其妙的烦躁,想发火,不知道原因的,不想说话。这种心烦是有原因的还是莫名的心烦。如果有原因的心烦,首先要调整自己看待问题的角度、方式、方法,而且如果是短时间的,我们认为这是我们对事物产生的情感反应,可能经过心理调整就能够调整过来。如果长时间的心烦,同时合并胡思乱想,提心吊胆,烦躁,或者坐立不安等等,这些焦虑症的临床表现,我们觉得这个时候是需要借助药物的。还有我们说的莫名的心烦,一般来讲焦虑症的心烦,也是没有指定的对象和特定的原因。这个时候,除了常用的调整方式,药物也可以改善整个状态。还有就是适当的可以找你们的好朋友们去聊聊天,这样的话心情也是变得比较好的呢,当心情比较烦躁的时候可以适当的去吃一些零食就可以了呢。