苏打水热量不高,属于弱碱性,可与胃内胃酸中和。苏打水中含有天然微量元素,可保护胃肠粘膜,对体内酸碱平衡调节有很大的作用,可以促进新陈代谢,帮助排出酸性物质,预防多种疾病。而且具有抗氧化作用,可预防皮肤老化,起到美容养颜,延缓衰老的作用。平时可以选择每天喝一杯苏打水。吃饭时细嚼慢咽,养成良好的生活习惯。