当天气越来越热时,肝火也会越来越旺,肝火会导致脸上长痘痘,雀斑,皮肤发黄,皱纹等现象,所以要想拥有一个好的皮肤,就要保护好自己的肝脏,养好肝脏排毒,皮肤也会随之变好。那哪种保护肝脏和排毒的方法最有效呢?一、泪之解毒与从不哭的男人相比,女人活得更长,这不能不说是因为她们爱哭。中医药学早已有此认识,并为西方医学所证实。泪液像排泄物一样分泌出来,就像汗液和尿一样,里面的确含有一些对人体有害的生化毒素。因此,当遇到困难、委屈、压抑的时候,就干脆哭出来。二、常做按摩在身体平躺时,轻轻按摩胆囊和肝脏的部分,约在身体右侧肋骨的下方。推拿有助促进肝部血液循环,进而改善全身代谢功能。3.多吃青菜根据中医五行理论,青菜能通达肝气,有很好的疏肝解郁、舒缓情绪的功效,属助肝排毒之佳品。中医学推荐用青橙或柠檬,连皮制成青橘汁或柠檬汁,直接饮用即可。四、常吃紫甘蓝十字花科蔬菜有甜菜、大头菜、白菜、甘蓝、芝麻菜等,或含硫元素,如洋葱、蒜头、西兰花等,都能增强身体的排毒功能。一天两餐十字花科蔬菜可以增强肝脏解毒功能。第五,心情愉快最好护肝若肝强,首先要学会制怒,即使生气也不能超过3分钟,要尽量做到心平气和,乐观开朗,无忧无虑,这样才能使肝火旺盛,肝气正常而顺畅。违背这一自然法则,就会伤肝。所以,保持愉快的心情可以保护肝脏。六、多喝柠檬汁水分可以帮助加速新陈代谢,排除体内的杂质和毒素,减轻肝脏的负担。