如果失眠的症状不是太严重,可以通过自我调节,比如晚上用温水泡脚十分钟,擦干,仰卧,注意保暖,放松心情,可以适当的进行运动,如果失眠比较严重可以口服药物进行治疗,中药方面比较常见的药物就是安神补脑液。失眠要注意调节自己,不要情绪波动或者是神经紧张,应放松身体平时,平时可以结合中药材调理睡眠,药材沉香、檀香、林香草、夜交藤等,针对睡眠有不错的改善,芳香的气味,舒缓大脑神经。严重的失眠患者常伴有焦虑抑郁等症状,治疗上还需采取镇静类和抗焦虑抑郁等药物。