维生素B族是包括所有的维生素B的,是包含有维生素B1,B2,B6等维生素B的,维生素B包括维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12烟酸泛酸叶酸等,这些B族维生素是推动体内代谢把糖脂肪蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质,如果缺少维生素B则细胞功能马上降低引起代谢障碍这时人体会出现怠滞和食欲不振。