颈椎间盘突出是常见脊柱神经外科疾病,发病率只比腰椎间盘突出少一点,且该病对患者会造成极大的伤害,因此,第四军医大学唐都医院李维新教授建议,为了避免患者受到更大的伤害,一定要积极治疗颈椎间盘突出,加快康复。颈椎间盘突出如何更快康复呢?李教授给出了下面的注意事项:
用枕要注意,患了颈椎间盘突出之后更要注意,否则可能会导致颈部肌肉更加劳损,加重病情。建议大家采用高度为10cm左右的枕头,另外弹性也要适宜,枕芯可以用谷物的皮壳来填充,这样的话,弹性就会较为适宜。
要颈椎间盘突出尽快康复的话,还要注意颈部的保暖。特别是在秋冬季节的时候,要注意,最好穿领子较高的衣服,或者围上围巾。而在夜间睡觉的时候,则要注意盖好被子,以防颈肩部受凉。夏季炎热的时候,也要注意避免空调温度调的过低,导致颈部健康问题更严重。
患了颈椎间盘突出突出的话,还要注意在日常生活当中保持正确的姿势,坐姿时颈部要保持正直、不偏向某一边。如果需要久坐的话,要注意隔一段时间就活动一下,或者对颈部做下按摩。在家里看电视或看书的时候,也要注意姿势的正确,把头斜靠在沙发上等的姿势就要尽量避免了。
颈椎间盘突出如何更快康复?李维新教授在上文当中已经给出了建议,希望对大家有所帮助。只有积极采用正确的方法进行治疗,并在日常生活当中注意相应的事项,才能让颈椎间盘突出尽快康复,避免受到更多的伤害。
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