腰疼大部分可能都有过这样的经历,特别是经常做体力活的人,一天干下来太过劳累,腰部就会出现明显的疼痛感。但是腰部的疼痛也不全是因为这个原因而导致的,比如说一些肾虚、腰椎间盘突出也会导致腰痛,具体是什么原因导致的腰痛还是要检查过才知道。
若是出现腰疼,特别是那种直不起来的情况应该如何去缓解呢?其实这也不用太过担心的,毕竟现在用来缓解腰痛的方法还是有很多的。一些比较常用的方法,多做几次,坚持下来,腰部的疼痛基本上会缓和不少,到那时候若是还不放心,也可以再进行一个比较规范化的治疗也是可以的。
1、痛处贴膏药
由于劳累、久坐等引起的腰痛可以在疼痛的部位贴上止痛膏药,过一段时间疼痛会相对缓和一点,这时候则需要起来走一走,不要坐太久。毕竟坐太久也不利于血液循环,只是在走的过程中注意一下就行,不要走太快,也要注意一下疼痛的部位,不要出现拉扯的情况,尽量保护好那个部位。