晚上喝咖啡有可能会睡不着,因为咖啡具有提神作用,主要通过大脑的内啡肽作用而引起晚上睡不着觉。一般来说,晚上尤其是睡觉前4个小时内不要喝咖啡,因为咖啡的提神、兴奋作用,会造成大脑神经递质的紊乱而出现失眠症状。一般建议在白天喝咖啡,可以解除困乏,特别是下午喝可以提升学习工作效率。当然,对于部分长期习惯喝咖啡的人群,由于对咖啡有一定耐受性,不会影响睡眠,这种情况无需过多禁忌。但喝咖啡对身体的好处也较多,首先可以提神,还能去除血管中的一些有害物质,可以改善或者软化血管,预防心脑血管疾病的发生等。