胸部下垂、外扩的缓解方法有以下几种: 第一、可以穿塑形内衣,主要针对轻度的胸部下垂、外扩的纠正手段,一定要选择合适大小,不然会适得其反而且要长期坚持。 第二、可以按摩缓解,主要是针对轻度症状需要长期坚持,多数女性坚持几个月之后可以看到明显的效果。 第三、可能的部分女性,是因为胸部肌肉力量过于弱而导致的下垂,可以进行胸部提拉,以及扩胸运动锻炼胸部肌肉,使得胸部更加坚挺。 第四、手术治疗,适用于较为严重的症状以及比较大的女性,可以切除一部分多余的组织和韧带,达到提拉效果。