经期是可以吃芒果的。
芒果属于深色水果类,营养价值丰富,包含糖分、多种维生素以及膳食纤维。女性月经是由于子宫内膜缺血脱落引起的出血现象,芒果中并不含有影响子宫内膜的成分,所以不会对月经有明显影响,对于经期女性可以适当食用芒果,但要注意芒果属于生冷之食,不宜多吃,食用芒果对机体有一定作用:
1.润肠通便:芒果含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,起到通便的效果;
2.增强免疫力:女性在月经期间身体相对虚弱,抵抗能力也比平时有所下降,而芒果中富含的维生素可以增加机体免疫球蛋白的含量以及免疫细胞活性,从而起到提升机体免疫力的作用;
3.美容养颜:芒果中含有丰富的维生素以及多种微量元素,是维护皮肤健康所必需,适量食用芒果可以令皮肤白嫩光洁,达到美容养颜的功效。
总之,经期妇女建议适量吃芒果,但是不要吃得太多,注意饮食有节。