现在大家对于身体健康的关注度越来越高,尤其是运动这一方面。在日常生活中,越来越多的人选择运动来增强体质,慢跑、散步、快走等都是不错的运动选择。 今天小九要向大家好好推荐快走这项运动。 每日快走15分钟,死亡风险下降22% 欧洲心血管预防和康复协会在2016年年会上发表了一项研究,老年人每日快走15分钟,可以降低22%的死亡风险。该项研究表示,在可耐受情况下,体育活动和死亡风险呈剂量关系,换句话说就是越喜欢运动的老年人死亡风险越低。