手淫本是成年男子的一种正常的自慰方法对于身体没有什么影响,只是过频过快了就会影响健康。在手淫的时候不要只贪图射精的快感,要正确的看待手淫,减少手淫的次数,一周1-2次为宜。在日常生活中积极的参加活动,阅读有正面意义的书籍,加强锻炼提高自身的身体素质。