小腿上面的大部分都是肌肉,想要变细十分的困难,但是坚持还是可以变细的。要想让小腿瘦下去,要学会正确的走路跟跑步的姿势,要先把股四头肌跟臀肌练健壮以后,小腿的肌肉就会用的少。在练壮这两块肌肉的同时,每次跑步的时候要先拉伸腓肠肌跟比目鱼肌,也就是经常踩墙根的方法,就是用前脚掌踩到墙墙根上,拉伸您小腿后侧的肌肉在参加跑步。