你好,你现在这种表现主要是由于记住长时间的劳累或者是局部组织增生等情况形成了脊柱炎症应该适当的进行一些调整和治疗慢慢的缓解。 给你的建议是,针对于这种情况你可以避免长时间的活动劳累适当的进行轻微的按摩同时也可以适当的局部进行牵引都有调理的作用。