除了在饮食方面需要加以注意,也需要做好个人的保暖措施,尽量避免在月经期间进行过于激烈的运动,否则的话,会对身体造成严重的影响。在经期维持一个良好的情绪也是相当重要的,否则会出现内分泌失调的情况。