白菜性质微寒,具有解热除毒的作用,能够起到润肠通便的功效。出现大便不畅或者小便发黄的情况后,都可以多吃白菜来进行调理。白菜中含有大量的粗纤维和多种维生素,能够促进大肠蠕动,帮助消化,防止出现大便干燥的现象。
第三、香蕉。可以准备适量的香蕉和冰糖,将香蕉去皮和冰糖一起放入锅中,隔水蒸熟即可食用。坚持每天食用一次,可以治疗气阴虚所引发的便秘问题。同时也可以坚持每天空腹食用一个香蕉,对于大便干结具有很好的改善作用。
第四、柚子。