现代人的生活节奏加快,对电子产品的依赖也越来越大。每天拿着手机刷抖音、刷头条,iPad追剧,长期以往带来了视疲劳、颈椎病等一系列“亚健康”的病症。对于想要缓解颈部压力的朋友来说,颈椎按摩器是个不错的选择,很多人想知道,颈椎按摩器一天按几次最好?
一、对颈椎病有疗效
颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征,随着年龄的增长而成倍增加。颈椎按摩器,对于颈部肌肉劳损的患者,效果还是比较好的,可以缓解颈部肌肉紧张,改善局部供血,舒筋通络,消肿止痛,也可显著减轻颈部疼痛,改善颈部活动受限等临床症状。
二、颈椎按摩器一天按几次最好
1、日常颈椎保健调理建议一天使用不超过2次脉冲电按摩,热敷可适当增加;
2、颈椎急性疼痛发作或颈椎肌肉劳损严重者,可适当增加一天使用脉冲电按摩次数,一般不超过3次,连续使用不超过2次,可多使用热敷功能;
3、使用时间不宜过长,每次15-20分钟为宜,过长使用会导致过度按摩,可能出现肌肉疲劳、酸痛无力等症状。
4、在空腹、饱食、酒后和剧烈运动后,应避免用颈椎按摩器,尤其是强刺激按摩,因为这样会使血液流速进一步加快,引起不良反应。
三、颈椎按摩器功能介绍
以市面上的常见的米狗颈部按摩器K3为例,介绍按摩器功能如下:
1、热敷深度颈椎按摩,红光理疗+301电极片发热;
2、TENS脉冲精准按摩,深层缓解颈椎酸痛;
3、舒享肩颈同步按摩,六种电脉冲模式,15档强度调节;
4、恒温热敷+理疗暖意渗透肌肤,按摩效果更佳。
颈椎不适的人群,因注意休息避免剧烈运动,过度劳累。不要长期久坐,低头工作、上网、玩手机等,因适当活动颈肩部,可以考虑用颈椎按摩器每天按15分钟左右,饮食要清淡,加强营养,补充维生素微量元素。