总是分不清梦境还是现实可能是由于生物钟紊乱造成的,一定要调整好自己的生活状态,每天晚上保证充足的睡眠,到白天的时候,应该向参加些户外运动来及时增强身体抵抗力。平时密切观察自己的身体变化,及时跟医生进行沟通,定期到医院进行检查。