白色食物,属于五行中的金,性偏平、凉,具有润肺祛痰的功效,并能促进肠胃蠕动,强化新陈代谢,让肌肤充满弹性与光泽,常见的有白萝卜、山药、杏仁、百合、豆芽、蛋白、银耳等。
冬季属水,属水的有肾、膀胱、骨等,黑色在五行中属水,所以黑色食物一般具有固肾强骨的功效。由于肾主司人体的水分循环,所以,经常摄取,能帮助肾功能正常,使多余水分不至於积存在体内造成外表水肿。常用的食材有黑豆、香茹、黑芝麻、黑枣、桂圆、乌梅、木耳、香菇等。
可能会有人疑惑一年四季中春夏秋冬分别代表木火金水,并没有土。
土并不是一个单独的季节,它隐藏在每个季节中的第三月,因此也称四季土,具体是由地支和太阳光照射地球的位置来定的,这里暂不做解释。
土在人体中是脾、胃和口腔,黄色食物在五行中属土,就像大地为生命之母一样,脾、胃在人体中扮演著养分供给者的角色。只要脾、胃调和,新陈代谢就能正常。
经常食用的黄色食物有玉米、南瓜、甘薯、小麦、大米等。这些食物都是糖分非常足的,在更高一层次的划分中,动物和人的肉体是属土,因此,这些食物吃多了人就会迅速的长胖,想要减肥,土属性的食物少吃,多吃蔬菜和水果。
养生不难,并不需要修炼什么养生功之类,节律的生活和良好的饮食、平和的心态就可以达到效果,很多长寿的人根本没有养生功法的概念,仅仅靠自己的饮食和作息规律,就比一般人寿命要长很多。
很多人生病之前不养生,生病之后养医生,养生是对自己生命的负责,无论你是想得到名利还是钱财或者改变命运,你都需要一个好的身体。