消化不良是胃动力障碍导致的一系列不适症状,其中包括如胃蠕动差和食管反流,而生活中被消化不良困扰的人并不少见,甚至很多因为消化不良而食欲下降,导致身体营养不足,因此反复存在消化不良问题时了解清楚,并且做好措施来缓解。消化不良分为哪几种?
一、器质性
器质性是指器官病变导致身体有疾病,其中包括胃溃疡,胃食管反流疾病等
二、功能性
指身体器官没有损伤或者没有病变,因为胃部或者十二指肠功能紊乱所导致的症状。
哪些症状属于消化不良?
经常感觉上腹部不适,并且伴随着打嗝、腹泻等,尤其是在饭后这种症状更严重,都是属于消化不良的表现。
消化不良该怎么办?
一、及时查明原因
由于消化不良分为器质性和功能性,先查明原因,再根据病因采取相关措施服用药物。
二、少吃油炸食物
各种高脂肪高油炸食物不易消化,会让肠胃负担加重,因此保持饮食清淡,在平时可以使用炖、煮、蒸等方式来代替油炸。
三、保持应有的饮食规律
不暴饮暴食、早餐准时吃能让肠胃形成规律,也能按时分泌肠胃消化液来促进食物消化。
四、喝水要看时间
水会稀释胃液,降低胃部消化食物功能,要尽量避免在餐后喝水,餐前一小时喝水能促进胃酸分泌。
五、做好保暖措施
当寒气入侵胃部时易出现胃功能受损,进而有胀气等消化不良问题,因此气温上升下降都需要做好保暖措施,尤其是腹部。
消化不良会带来哪些危害?
长时间消化不良会让食物堆积在肠胃中没办法被分解,肠道蠕动功能会变差,导致便秘。
食物堆积在肠道中会腐蚀发酵,细菌大量繁殖会通过口腔传出,并且形成口臭。
三、营养不良
都知道身体营养需要通过食物摄取,而长时间消化不良会让食物没办法消耗堆积,导致食欲下降,没有胃口进食,这样营养摄取不全身体器官被影响。
温馨提示,消化不良在日常比较常见,很多人有不适症状时会随意服用药物或者吃些促进消化的食物,但一定要知道,持续存在这种情况先了解原因,判断消化不良类别,才能更准确的对症治疗,让症状有所缓解,让胃口恢复。
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