内容简介 愿为这世界增添晴朗和欢乐——负面情绪的正面价值 风不能把阳光打败——亲密关系的处理 直面生命的苛求——人生困境、丧失的处理方法 生命是为自己而存在——自我认知的途径 女人,你究竟为谁生活——女性成长之路 一个人对未来的真正安定,是把一切的努力献给现在。 生命中要有一颗大心,才能盛得下喜怒,输的出力量。 学业、爱情、家庭、父母,面对着我们的生活有无数未知风险的这样一个残酷事实,不安的情绪如影随形。 我们每时每刻都感受到生命充满爆发的张力,你知道你活着痛着并且成长着。 狂风不能把阳光打败,学会和自己的心灵对话,珍爱自我,感知幸福,收获满满幸福感。 [1] 作者简介 毕淑敏,华语世界最具影响力女作家,被王蒙称为“文学界的白衣天使”,以精细、平实的文风和春风化雨般的济世情怀著称,多年来一直深受读者喜爱。她是国家一级作家,北京作家协会副主席,著名心理咨询师,内科主治医师,北师大文学硕士、心理学博士方向课程结业。曾获庄重文文学奖,小说月报第四、五、六、七、十届百花奖,当代文学奖,陈伯吹文学大奖,北京文学奖,昆仑文学奖,解放军文艺奖,青年文学奖,台湾第十六届“中国时报”文学奖,台湾第十七届“联合报”文学奖等各种文学奖三十余次。 图书目录 目 录 PART 1 愿为这世界增添晴朗和欢乐——负面情绪的正面价值 // 001 如果你渴望健康和美丽,如果你珍惜生命每一寸光阴,如果你愿为这世界增添晴朗和欢乐,如果你即使倒下也面向太阳,那么请铸造心情。// 001 在不安的世界里,给自己安全感 // 002 铸造心情 // 007 疲 倦 // 009 珍惜愤怒 // 015 愤怒是人生命运之曲抑扬起伏的高亢音符。// 017 谈 怕 // 018 人生的发展,一是因了爱好,一是因了惧怕。// 022 紧 张 // 023 紧张不是强大,只是懦弱的一件涂着迷彩的旧风衣。// 026 切开忧郁的洋葱 // 027 苍蝇向何处而飞 // 033 在纸上写下你的忧伤 // 037 仇人的显微镜 // 044 “仇人”的话,杀伤力之所以大,是因为那其中常常是有几分真实的。// 047 谎言三叶草 // 048 PART 2 风不能把阳光打败——亲密关系的处理 // 055 一对男女走入婚姻的时候,就是共同种下了一棵柳树,期待绿荫如盖。他们携手造了一件独一无二的产品——他们的家。须承诺为其保修,期限是整整一生。// 055 伤亡于家庭 // 056 在家庭的战争中,绝没有永远的胜者。// 059 谁是你的支持系统 // 060 为你的心理定一个安全的界限 // 063 界限有一个奇怪的定律——拉近的时候很容易,分开的时候很艰难。// 065 轰毁你心中的魔床 // 066 让我们倾听 // 073 抵制“但是” // 079 怨恨还是快乐,这是一个问题 // 082 柳枝骨折 // 086 有一种笑,令人心碎 // 088 PART 3 直面生命的苛求——人生困境、丧失的处理方法 // 093 生活就是泥沙俱下,就是鲜花和荆棘并存。尊重生活本来面目,接受一个完整统一的真实世界,由此决定自己矢志不渝的目标,也许是应对分裂的法宝之一。// 093 写下你的墓志铭 // 094 行使拒绝权 // 100 永别的艺术 // 103 死亡是不讲情面的伴侣,厮伴我们终身。// 106 自 拔 // 107 第二志愿 // 110 寻找第二志愿的过程,实质上是对自己的一次再发现。// 113 蚕是被自己的丝裹住的 // 114 爱的丝,可能是最无形而又最柔韧的一种。// 118 拒绝分裂 // 119 爱怕什么 // 125 像烟灰一样松散 // 129 任何成瘾都是灾难 // 135 出卖冥位的少女 // 141 泥沙俱下的生活 // 147 PART 4 生命是为自己而存在——自我认知的途径 // 151 非常世界,建立精神的栖息地,是智慧生灵的义务,每个人都有如此的权利。我们可以不美丽,但我们健康。我们可以不伟大,但我们庄严。我们可以不完满,但我们努力。我们 可以不永恒,但我们真诚。// 151 我很重要 // 152 每天都冒一点险 // 157 精神的三间小屋 // 161 每只小狗都有一个目标 // 166 最长远最持久的快乐,来自于你的自我价值的体现。// 168 保持惊奇 // 169 为自己的人生确立一个意义 // 174 看着别人的眼睛 // 181 成千上万的丈夫 // 186 你是百分之三吗 // 190 世界上最幸运的人,是找到一份工作,他不用工作。// 193 感动是一种能力 // 194 提醒幸福 // 196 PART 5 女人,你究竟为谁生活?女性成长之路 // 203 生命对于每个人,都是上苍只有一次的馈赠。女人要格外珍惜生存的机遇,因为我们的一生更多艰难。我们是为了自己而生活着,不是为其他的任何人。// 203 从伊甸园带走的礼物 // 204 何时才能外柔内刚 // 207 关于爱的奇谈怪论 // 213 女人什么时候开始享受 // 219 每一天都去播种 // 223 机遇在不知不觉中降临 // 225 先锤炼你的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候,机遇就在不知不觉中降临了。// 227 做女人的智慧 // 228 教养的证据 // 233 柔 和 // 238 柔和有时比风暴更有力量。// 240 发出声音永远是有用的 // 241 忍受快乐 // 245 倾听对方心中的灰姑娘 // 250 [1]