初步治疗有调节方式、必要的心理支持等,如果患者感觉自己情绪压抑,可以进行自我调节,包括适当有氧运动、光照;患者还可寻求家庭支持,需要跟家人及时沟通。但如果患者情绪压力越来越重,自己调试不过来,而且持续时间比较长,半个月以上,越来越重,出现其它症状,如情绪低落、快感缺失、精力减退,甚至影响日常生活,出现躯体症状,比如睡眠饮食出现问题,严重影响日常工作和生活,已经达到抑郁状态水平,需要专业医疗干预。