如果决定使用,你可以蘸一点亚麻籽油,直接涂到自己的嘴唇上。亚麻籽油也可用于制作调料、沙司和蘸酱。你可以在干酪、烤土豆和爆米花中加一滴亚麻籽油。[6]小心一点。亚麻籽油难以长时间保存,所以一定要在购买后的三个月内用完。[7]
不要咬嘴唇。有时,嘴唇起皮是因为自己的某些行为。人们通常会在感到焦虑、无聊或有压力时,不自觉地去咬嘴唇。如果你发现自己的嘴唇脱皮或干裂,试着想想自己是否一直有这种习惯。如果是,请采取行动改掉这种习惯。试着想想在什么情况下自己会咬嘴唇。你是否会在感到焦虑时,或在结识新朋友或与同事交流等社交场合咬自己的嘴唇?你是否会在看电视或等公共汽车时因为无聊而咬自己的嘴唇?[8]确定什么情况会导致咬嘴唇行为后,你可以尝试一些能够减少焦虑感和无聊感,又对身体没有负面影响的行为,比如深呼吸、放松自己的肌肉或利用所谓的竞争性反应。竞争性反应指的是让你无法咬嘴唇的行为。比方说,你可以嚼口香糖,让牙齿因为做另一种动作而无法咬嘴唇。[9]
减少与过敏原的接触。如果在接触某种食物、化妆品或调味料后,嘴唇开始脱皮,那么这种症状可能与过敏有关。化妆品、唇膏、牙膏、染料和香水通常含有刺激嘴唇、眼睛和口腔的物质。如果你发现自己的嘴唇在使用某个特定产品后脱皮,那么你应该弃用这种产品,选择另一种来替代它。[10]