孩子长身高的常见表现 一个人的身高有多重要?考军校的时候、考飞机乘务员时,甚至择偶时,身高一定是个加分项。尽管身高 60%-70%是由基因决 定的,但是父母也别气馁,有不少父母较矮,孩子却很高的例子。只要抓住孩子快速生长期,采用科学护理的方法,孩子就能长 更高。 1 掌握孩子飞速长高的信号很重要,这是决定孩子是否能蹿高的关键。 2 1.孩子食欲大增 孩子的饭量猛然增加,原先半碗饭还需要家长在旁督促着哄着才能吃完,现在孩子吃饭变得毫不费力,甚至主动要求再盛半碗。 孩子食欲增加不仅表示孩子脾胃强健,消化吸收好,还是孩子长高的首要信号。 家长要尽可能地丰富孩子的饮食结构,多让孩子吃些应季鱼、豆制品、乳制品等含钙量高的食物,促进孩子骨骼和肌肉的发育。 3 4 2.睡觉时腿痛 孩子睡觉时感到腿部,尤其是膝盖部位犹如被拉扯地酸痛。表明孩子的骨骼正在变粗、伸长,肌肉对骨骼的牵引力会让孩子感到 疼痛。 家长可以在孩子准备入睡前,给孩子热一杯牛奶,并且用热毛巾敷在孩子膝盖部位,这样能够促进血液循环,有效缓解肌肉痉挛。 5 6 3.孩子的鞋子变小 孩子飞速长高时,和衣服变短变小相比,鞋子发出的信号更早些。当孩子向父母诉说自己的鞋子变得挤脚,走路时感到不舒服时, 证明孩子正在悄悄长高呢,家长要赶紧给孩子买新鞋了。 儿童的脚后跟相较于成人来说,比较消瘦,走路时容易掉鞋。家长给孩子选购鞋时,最好选用脚后跟有加强支撑设计的鞋,这样 可以固定孩子的脚踝。 4.睡觉时间变长 除去夜间睡觉时间外,孩子白天也会犯困易瞌睡,一天中睡觉的时间明显变长,那么孩子可能正处于生长发育的高峰期。 夜晚生长激素分泌是一天之中最旺盛的时期,为了保证孩子的睡眠质量,在孩子睡觉前,最好洗个热水澡,然后保证室内温度适 宜,给孩子提供一个安静舒适的睡眠环境。 7