维生素d为10μg、维生素e为30mg、维生素c为60mg、维生素b1为1.5mg、维生素b2为1.7mg、烟酰胺为20mg、维生素b6为2mg、维生素b12为6μg、泛酸为10mg、叶酸为400μg、生物素为300μg。
维生素的用途与来源
维生素a
维持正常的视觉反应、骨骼发育和上皮组织的正常形态与功能。牛奶、鸡蛋、鱼肝油、 肝脏、深绿色、深黄色蔬菜及水果等。
维生素d
活化的维生素d,可促进钙质的吸收进而使骨质钙化, 维持正常的骨骼。鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶等。
维生素e
与生殖作用有关。缺乏维生素e容易不育。在身体内具有良好的抗氧化性? 即降低细胞老化。