我一直认为,西藏是一个即使有钱,也不一定就能去得了的神秘地方,越是有这样的想法就越想去。一直没有勇气,怕的就是高原反应。渴望和担忧之情交织着,越来越强烈。终于,这次在同学鼓动下,决定走一趟!
出发前,做足准备,还是能够抵御高反的。
1.提早十天,到上海第一医药公司买来抗高反的红景天胶囊,一天两次,每次两粒吃起来!
2.到达拉萨当天晚上,不要洗澡,最好开窗和衣睡,这样可以尽快适应高原上的环境。早上起来如果头不疼就没事了,如果头疼说明有点高原反应,不过没关系,直接吃一个芬必得就可以了。
3.布达拉宫900级台阶,海拔比拉萨高三百多米,在高原上三百多米也是很吃力的。门口有安检,不可以带水,所以过安检后马上买一瓶水,喝水是缓解气喘不过来的最好方法,当感觉气不够时马上喝一口水,气就缓过来了,所以每天手里必须要有水。
4.只要去之前不感冒,时刻保持平静的心态,一般就不会高反。从林芝回拉萨也要小心,不要以为习惯了就可以乱跑乱跳的,一样还是会高反的。
5.关于需带药物:麝香保心丸,到拉萨如果胸闷气短,心跳加速,就可以含服,或者到拉萨就每天服用。芬必得,高反头疼可以吃。黄连素,高反拉肚子。 其他药物当地可以买到所以不需要带了。或者看个人自己带。
下面先说一下乘从上海到拉萨火车(历时48小时)的注意事项:
1.上海到拉萨火车晚上8点多开车,上车后等列车员换票,就可以休息了。第二天早餐,中餐,晚餐都在火车上吃,所以可以去餐车吃也可以买盒饭吃, 一般情况,带熟菜、炒菜和方便粥、方便面吃。熟菜只带一天的量,因为火车上会开暖气,所以要带不容易坏的食物。
2. 第二天晚上9点10分左右到西宁要换火车,预先要把行李整理好。兰州到西宁运行时间近三小时左右,这段时间可以把晚餐吃好。
3. 从西宁出发一路没什么好看,可以早点休息,第三天早上大约四点到格尔木,如果睡醒了可以下车看看美丽的星空,说不定可以看到美丽的银河系。 (西宁海拔2000多米,所以过了西宁最好不要大吃法喝,饮食以清淡为主)我们经过格尔木站,大概天气原因,并没有看到天空繁星点点。
4. 早上5点火车从格尔木开出,火车整个车厢开始送氧气,每个床铺的上方都有送氧气的按钮,如果开始头疼可以向列车员要氧气罩。但是一般不会有缺氧状况。整个一天都是在青藏高原上行走,六点多可以看日出,然后可以看到昆仑泉,可以看到藏羚羊和藏野驴,最多的就是牦牛了。但是,不要看到美景就兴奋不已,太兴奋了容易高反。这趟我们一节车厢里的另一帮旅游爱好者,看到藏羚羊兴奋,看到藏野驴兴奋,看到牦牛兴奋,看到蓝天白云雪山草地也兴奋,等到了到达当天的下午就一个个鼻子上插上氧气管了。其实可以看一会躺一会。
5.火车上有插座,可以为手机充电,但插座不多,一般情况下,插座上总是有乘客的手机充着电。晚上五点到达拉萨。
3月22日~3月24日 火车上
些许担心,些许兴奋,出发!
经过格尔木,看得到雪山了
这片白,这片蓝,这片绿,我怎么能带走!时刻提醒自己,别太激动,悠着点,毕竟现在已经是高原了
火车经过海拔五千多米的唐古拉山
最后一站“那曲”
拉萨到啦
3月25日米拉山,林芝
今天,车驶向赛江南的林芝,得经过此次行程最高海拔的米拉山口
海拔5013米的米拉山口,车子下来,感觉头晕晕的,气喘喘的
米拉山,是当地藏族人心中的神山
正值林芝桃花节开幕
在上海,桃花节参加过不少次,这次是最特别的,因为是在高原上,因为成片的桃花由雪山的映衬,是江南桃花节所不能企及的。
3月26日南伊沟风景区雅鲁藏布大峡谷
清晨,车子飞奔,到唯一一个这次行程的自费项目(600元)南伊沟风景区。