饮食调理
气血不足的时候,需要进行饮食调理。多进食富含蛋白质和含有丰富维生素的食物,比如:动物的肝脏当中含有丰富的维生素A和铁离子,红枣当中含有蛋白质和维生素。
避免挑食行为
气血不足的时候,还需要避免有挑食的行为。挑食行为使得体内的营养需要不能得到有效补充,还可以造成营养不良,这样是不可能改善气血不足的。
注意合理休息
气血不足的时候,要注意进行合理休息,每天至少要保证自己有8小时的睡眠时间,午间还要有休息时间,避免熬夜,避免让自己过度疲劳,过度劳累。熬夜和劳累都会让自己的免疫力下降的。