每个月的那几天,女性就会迎来一月一次的生理期,虽然可能会出现各种身体不适症状,但却是女性身体排毒、美容减肥的最佳时期。 经血是女性子宫内膜脱落的表现,这就意味着如果护理不当,可能经血会排得不太干净,进而影响女性的皮肤状况、健康状况。那究竟经期怎么做才能排得干净呢? 经期怎样才能排的干净 一、月经期间怎样才能排得干净 1.注意给身体补水 女性在月经期间多喝水,更有利于排出体内多余的垃圾,同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。但要注意不能喝含咖啡因的饮料,如咖啡、茶、提神饮料等。 推荐喝温开水或者红糖水,不仅可以帮助身体排除毒素、排除淤血,还能让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。 2.穴位按摩 专家称女性在月经期间身体的敏感度比平时大概要提高15%,此时只要注意多按摩几个特殊的穴位,就可起到刺激新陈代谢,促进排毒的作用。 (1)足三里:五指朝下按准膝盖顶部,中指与食指之间就是足三里了。经期轻按这个穴位也可起到排毒的作用。 (2)涌泉穴:足底前部看起来较凹陷的地方,如果不明显的话,你可用力弯曲脚趾,这样看起来会更加明显一点。中医认为涌泉能起到调节植物神经系统的作用,因此在经期只要轻轻按摩涌泉穴就可加速排毒。 注意:切记不能用力过度。 3.注意保暖 女性到了经期尤其要特别注意保暖,特别是腰部,腹部等部位的保暖工作很重要。 冬天的时候一定不能因为爱美而不穿秋裤,因为薄薄的牛仔裤不仅会让你的腿部和受寒,还会影响血液循环,进而影响月经。而夏季的时候绝对不能因为贪凉对着空调冷风吹个不停,不然很容易患上感冒。