轻度脱发是可以恢复的,年轻人生活压力大,生活节奏快,饮食不规律,不良的生活习惯导致现在愈来愈多的年轻人都面临着脱发问题。可以从以下几个方面入手:1、保持乐观的心态,注意多休息,平常多运动多锻炼。2、饮食要均衡,多吃水果蔬菜含维生素多的食物。