上述情况与钙片是嚼着吃好还是吞服效果更好,需要注意的是,在吃钙片的时候,在睡前要多吃钙片,因为晚上补钙可以充分吸收进血液,然后到达病灶,服用钙片的同时要多晒太阳,饮食中要多选择豆类及膳食纤维比较丰富的粗粮食品,在服用钙片时不要在喝牛奶等含钙量大的食物,还要多晒太阳。