换算成北京时间,申时为15:00至17:00,也就是下午三点到下午五点。
“申时喝茶”有什么依据?
这是个新的概念。就是在下午15:00-17:00点,采用腹式呼吸法,在四十分钟左右喝上七杯茶,饮cha量通常在500ml左右,把茶喝到身体通透,改善循环,平衡情绪和肌体,以达到身心健kang、愉悦的目de。
shen时可以让身心停下来,且申时茶不影响到晚上的休息。安静di把茶喝透彻,喝到身体发han,一是qing净身体,二是平缓情绪,三是建立习惯。