您好,首先我们来了解一些半月板损伤的知识。正常的膝关节是有3~5度的外翻的,外侧半月板负重是比较大的,如果半月板长期受关节面的研磨,即使没有明显的外伤,也可能发生分层的破裂损伤。,建议您去医院理疗科进行针灸和理筋手法的治疗。药物治疗,早期内服桃红四物汤或舒筋活血汤,外敷三色敷药。后期的话呢,是要内服补肾壮筋汤的,最好兼用海桐皮汤熏洗受伤的部位