存在主义心理学的代表人物欧文·亚隆从他的心理治疗临床经验中总结和创造了诸多精妙的方法,体现在他关于应对死亡焦虑的著作《直视骄阳》中,比如通过亲密关系寻求人生的意义,创造自己对于这个世界的"波动影响"。这些创造性的应对方法建立在大师的临床经验和观察之上,它可能很大程度上适合解决你的问题,但也很有可能让你觉得并不一定合适。正如欧文·亚隆自己所说,在临床工作中要"为每一位来访者创造一种独特的技术"。每一个人面对一种情绪体验的时候,可能需要的解决办法并不一样,这是心理学临床工作中的一个非常重要的关注点。所以目前心理学在科学研究的进程上越来越多地强调实证的方法,通过越来越精妙的实验设计和统计方法,力图找到人类心理机制的共同部分。