焦米这么好,做起来也很简单,炒焦米-做法
第一步:取适量大米冲洗后沥干水分,平铺在盘子上晾一晚上即可。
第二步:锅烧热后,放少许油防止粘锅,若是不粘锅便不用倒油。
第三步:倒入大米大火翻炒2分钟后再转小火翻炒,注意一定要不停翻炒或是晃一晃锅使之受热均匀,以防炒焦。
第四步:大米炒制焦黄色,散发香味即可关火,利用锅的余温,让焦米继续加热一会,放凉后即可储存在罐子里备用。
焦米茶-瘦身减肚子
功效:焦米是极好的减肥食材,常喝焦米茶能“刮肠、刮油”,有效排除肠、胃中的脂肪。
方法:取30g的焦米用沸水冲泡,最好用保温杯焖一会儿,喝掉焦米水,焦米也能吃掉,坚持服用能有效健脾,还能减掉减小肚子。
把米炒成焦黄,既能排毒养颜,又能瘦身减肚子,健脾开胃,你一定要试试哦!
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