睡眠不足或者睡眠过多都可能会引起头痛。睡眠过多会因大脑血液循环不通畅引起供血供氧不足而头痛脑胀。 一般起床后不要动作过快过猛,醒来后最好能在床上多趟一二分钟,然后慢慢起床,起床后发现头痛则可在太阳穴、颈椎周围、脑后部位作轻轻按摩。然后喝点温水,洗个热水澡,等都可以缓解头痛。 如果因长时间开空调睡眠也有可能减冒引起头痛或者房间因过于密峰引起室内氧气不足,一般空调房要禁止抽烟点蚊香等。 如果长期头痛则应到医院检查,以免延误病情。