每晚临睡之前,找到主屏幕上的自带软件“睡得更好(sleep better)”,如下图示,点击打开进入下一步。
点击打开后进入,在如下图的页面上,找到“开始”按钮,点击后,就将手机放在床头橱或枕边都可以。手机调成飞行模式也可以正常监测睡眠质量。
第二天早晨醒来时,将手机上的“睡得更好(sleep better)”软件结束运行,只要按下屏幕下方的“停止”即可。
可以看到昨晚的睡眠情况,详细的以图表形式展示出来了。有睡眠效率表示(百分比);有睡眠的开始时间与结束时间显示;有醒着、浅睡眠和深睡眠的百分比表示等。
可以查看睡眠的日志记录。在菜单的下方,找到“日志”并点击进入,可以看到近几天的睡眠效率情况,表示比较清楚。
还可以查看近段时间睡眠情况的统计数据。在菜单的下方,找到“统计”并点击进入,可以看到近几天的睡眠时长和睡眠效率情况,以图表形式表示非常明白。