10、我在学静坐,总感觉脑袋懵懵的,有紧束感,是什么原因?
答:很多人是气往头上冲的,建议刚打坐时不要关注上丹田、眉心等区域,出现这个情况应该去找正知正见的老师指导一下。
11、打坐时,可以开空调、开风扇吗?
答:古人说,打坐,要避风如避箭。静坐中,全身的毛孔都打开了,打坐开空调、风扇,易受风。可以先将空调打开40——50分钟,让房间降温。或一直开着风扇,做一些打坐前期的准备工作。等等坐好了,盘稳了,再关上空调、风扇。坐中,只要入静了,“心静自然凉”,是不会热的。
12、打坐的在家人如果经常泄欲,有何弊?
答:打坐能提升肾气,有些人的性功能或性欲会增强, 如果经常泄欲,就会泄气,这是非常不好的。打坐练功两小时内最好不要进行性生活。善使用性能量,能让你生命力更旺盛。
13、我打坐数气息,呼吸反而会乱。不去数时,一下子就非常安静。但我一想到调息、数息,呼吸就又乱了,是怎么回事?
答:数息法,如同婴儿的学步车,当你不会走路时,可以依靠一下。如果会走路了,还带着它,就会影响你走路。
当你静下心来时,呼吸自然是平稳的。到了入静比较深时,呼吸已经非常微弱,如果还去数,呼吸会粗重,又出静了。有可能障碍你入定。
14、打坐中,身体发热是怎么回事?
答:身体发热这个现象很常见,打坐前期发热,是身有虚火。打坐后期,入静到出效果了,“气”聚足了,也会发热。这是阳气充盈的表现。这种热,是暧乎乎的热,是“舒服”的热。但大部分同修打坐身热,都是因为有虚火。这种热,是烦热,是“不舒服”的热。
打坐前期,如果上坐身体发热,下坐就不热了,是在排虚火。等排完了,就好了。排虚火有多种方式,可能有黄色舌苔;喉咙肿痛;也可能脸上起痘痘;可能晚上会再次发热,热到睡不着。或到了凌晨3-4点钟,会失眠。要坚持一下,等虚火排完了,身体会比以前明显好转。虚火特别旺的人,可以看一下中医,吃一些去火的中成药。
15、打坐导致腰疼得难受,怎么办?
答:1、如果坐的过程痛,下坐后不痛,那就是身体重心太靠后了,造成腰部负担过重。初学者必须将重心落在腿盘和屁股组成的支撑面上。屁股后面加一个半垫,身体往前倾1-2,度重心不要落在尾椎上。不然,很快就会出现腰部、背部肌肉酸痛的现象。
2、如果重心是正确的,那么,是腰部那里有些小毛病。静坐中气冲病灶,哪