正常月经周期一般为21—35天,平均28天。每个女性的经期长短都是有差异的,稍微的提前或延后几天都属于正常情况。如果周期超过40天的不规则子宫出血,则称为月经稀发,也就是我们常说的月经推迟。月经推迟排除妊娠的情况下,很可能是由于某些疾病因素引起的,比如下丘脑、垂体、卵巢、肾上腺等的异常均能造成月经稀发。此外,过度减肥、神经性厌食、过度运动、药物等也可能引起月经推迟。月经推迟要注意日常饮食营养,不吸烟酗酒,少吃辛辣刺激食物;经期注意保暖,避免受寒等;适当运动,规律作息,避免日常生活中负面情绪的刺激。对于卵巢功能衰退引起的月经失调,建议服用和颜坤泰胶囊,这是改善卵巢功能的中成药,能调节激素水平,有效缓解卵巢功能衰退引起的失眠多梦、潮热出汗、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。