生蚝是一种非常好吃而又有营养的海产品,也是许多人所钟爱的一种海鲜美味。而有些女性处于生理期间时,往往不知这类美味是否能够继续食用。那么,女性月经期间能不能吃生蚝呢?
生蚝是优质水产品,其含有比较丰富的优质蛋白,以及有多种的矿物质和维生素,食用后可以补充女性月经期间所流失的营养,同时还能提高经期免疫力,有利于女性经期身体健康,所以月经期间的女性可以吃生蚝。
合理食用生蚝能够改善女性经期烦躁焦虑情绪,因其具有较好的镇静安神功效,还能保障此期间有一个良好的睡眠质量,所以经期女性合理的吃些生蚝,对补益身体和帮助睡眠,调节心情均有良好作用。
但是生蚝其味咸,性偏寒凉,所以食用量上不易过多,尤其有些女性体质虚寒或者患有高血压时,则不建议食用,以免引起行经时有头晕或痛经等症状,此情况下食用易增加经期不适感。所以有体质较弱女性,不建议经期吃生蚝这一类的水产品。应该吃些红枣,红糖和姜丝水,能够起到温暖子宫和缓解痛经作用。