怀孕以后一般在42天左右开始出现恶心,呕吐,择食等反应,个体差异比较大,有的反应不明显,有的则表现为饮食增多。建议孕早期饮食要多样化,荤素搭配,适当锻炼增强体质,定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况,看是否正常,孕早期口服叶酸片,预防胎儿心血管畸形,平时多吃些新鲜的蔬菜水果,适当锻炼增强体质。
怀孕初期由于营养需求增多,容易饿是正常现象。常有饥饿感 ,很多女性从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同。在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲,当然,食物最好以清淡、易消化的为主,怀孕初期要增加蛋白质的摄入,多食蔬菜水果,不要偏食。有的人胃口、嗜好会发生变化,严重的还可能出现呕吐,还可能伴有乳房胀痛、乳头和乳晕发黑和有刺痛,以及尿频等自觉症状。