美国一项新的研究显示,儿童每天运动20到40分钟不仅可以健身,而且还能健脑。
美国佐治亚医学院儿科副教授凯瑟琳·戴维斯及其同事对163名7岁至11岁极少活动的肥胖儿童进行了3个月的跟踪调查。这些孩子被分成3组:一组放学后不做任何体育活动;一组每周5天放学后活动20分钟;还有一组每周5天放学后活动40分钟。活动组的孩子间歇性地玩很消耗体力的跑跳游戏,如跳绳和踢足球等。
在研究开始和结束时,研究人员测试了孩子们的认知功能,还对他们的数学和阅读能力以及“执行能力”进行测试,最后发现,后两组孩子的测试结果要比第一组孩子好很多,他们的身体脂肪量也减少了约1%到2%。
研究人员还对孩子们进行了大脑扫描,发现活动多的儿童大脑前区神经更活跃。戴维斯说:“不好动的儿童可能在学习方面处于劣势……动物研究资料告诉我们,运动刺激大脑血管和神经细胞的生长,我们认为体育活动可能对儿童也有同样作用。”