这位朋友好,建议咀嚼,最好多吃含钙多或能促进钙吸收的食物
手打不易,仅供参考
希望对你有所帮助
为了你的身体健康着想,请尽量多休息
正常饮食 适当运动 戒掉不良生活习惯
健康才是人生最大的财富