可适量的吃。流产后饮食即要营养,又要容易消化。如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。建立合理的饮食习惯和结构。饮食均衡营养。多吃蔬菜水果。注意保持心情舒畅。规律生活。避免生冷辛辣食物的摄取。