卫小未/文
正在阅读这篇文章的你,请回答一个问题:你需要学英语吗?
如果你的回答是肯定的,请思考第二个问题:你为什么要学英语?
为了学业:获得更好的考试成绩? 获得奖学金?获得保送读研读博的机会?还是为了出国留学?
为了工作:在求职应聘中脱颖而出?得到更快的职位晋升?获得更多的薪水?还是得到上司的器重?
为了家庭:给孩子的英语启蒙做好准备?为孩子的英语学习保驾护航?......
无论我们学习英语的目的是什么,在学习英语的路上我们都会碰到一只凶猛的“拦路虎”—— 单词。说起背单词这件事儿,相信我们都有共同的“血泪史”:单词虐我千百遍,我待单词如初恋!可是,尽管如此,我们仍然无法逃脱“记不住单词”的噩梦。英语必须学,单词必须背,可是真的记不住啊!怎么办?怎么办?怎么办?今天我们一起聊聊“背单词三步走”,帮你搞定令你头疼的英语单词!
Step1. 养成背单词的微习惯。
英语中有一句名言:Motivation is what gets you started, habit is what keeps you going. (动力使你开始,习惯让你坚持)。由此可见习惯的重要性。也许你会说:“我曾经无数次决心养成每天背单词的好习惯,可总是没过几天就坚持不下去了呀!事情太多,时间太少,我这个人又没有毅力。所以,单词只能是我一个美好的白日梦。” 千万不要这样想!我曾经也是这样的,信誓旦旦背单词,背了几天,单词书就被束之高阁。我也给自己贴过标签:每遇单词必惨败!弄的自己非常沮丧。后来我发现,其实问题并不在于我自己,我依然是一名热爱学习的终身学习者,只是因为我选择了错误的习惯养成策略。知错就改是美德,所以,现在,我采用“微习惯”策略。
什么是“微习惯”?
微习惯是指一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。因为微习惯太小,小到不可能失败,所以它是一种极具优势的习惯养成策略。
如何养成“微习惯”?
斯蒂芬· 盖斯在其著作《微习惯》一书中总结了养成微习惯的8个步骤:1. 选择适合你的微习惯和步骤。2. 挖掘每个微习惯的内在价值。 3. 明确习惯依据,将其纳入日程。 4. 建立回报机制,以奖励提升成就感。 5. 记录与追踪完成情况。6. 微量开始,超额完成。 7. 完成计划安排,摆脱高期待值。 8. 留意习惯养成