有研究证明,孩子在童年时期时,父母多与他进行身体接触如拥抱能够让孩子感受到他是被关爱着的;老一辈比较有经验的人在带孩子时也会经常抱着孩子。那这就涉及到一个问题:抱孩子久了胳膊会疼,这要如何缓解呢?
抱孩子胳膊疼如何缓解
1.如果你家里有那种按摩球,像手掌大小差不多的,你没事可以多捏捏。
2.如果说家里没有那种球,那你也可以找个橡皮筋,套在五个手指上,张开收缩,张开收缩,锻炼手指。
3.还有一种就是找个钱包或者手机也行,手捏住手机,只捏一点手机根部,注意光手腕动手臂不要动,上下动左右动。
正确抱孩子的方式
以下是一些可以让新妈妈避免疼痛的技巧:
1、不要伸展你的手臂去抱,在抱起宝宝之前先使宝宝靠近你的胸口,这样可以省很多力气。道理很简单:如果你提着一桶水,使它远离自己的身体要比使它靠近自己时难提得多。
2、当你要把宝宝从婴儿床中抱起来时,把婴儿床向你倾斜,并把宝宝拖过来,而不是直接把宝宝从床上抱起来。
3、从地板上或者其他低处抱起宝宝时要屈膝,但不要弯腰,然后下蹲,利用你的腿部肌肉把孩子抱起来。在这个过程中要注意收紧你的腹部肌肉。这种方法既可以减少腰部用力,又可以防止背部拉伤。
4、为避免因为哺乳而产生背部疼痛,哺乳时要让宝宝靠近乳房,而不要俯下身子。喂宝宝时要坐在直背椅上,不要坐在软沙发上。
通过上文我们可以知道,在小孩子还小的时候多抱他是一个再正常不过的事情了,而对于抱孩子所带来的胳膊疼痛,我们可以采用按摩球按摩等的方式缓解,抱的时候也可以采用一些小技巧来缓解胳膊疼痛。带孩不易,各位妈妈们可千万要注意身体啊。