你的这种情况可能是颈椎病引起的,与长时间玩手机不运动有关。 可给予推拿按摩,理疗,针灸针刀,内热针,银质针,牵引,活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头,一定要注意多运动和多做颈椎保健操。