这种情况一般是由于平时生活中,长距离的走路或者是长时间的久站久坐,导致了脚部的肌肉疲劳,引起极度疲劳之后的一种症状。还有可能是鞋子不合适,或者是近期有过高强度的体育运动或身体内缺钙,引起脚部劳累的情况,进而产生这种症状。出现这种症状之后可以进行热水的泡脚,再配合足底按摩,可以有效的帮助缓解脚部发累的情况。如果只是热水泡脚,但是没有按摩,反倒会使脚部发生水肿,可以回家后躺在床上抬高双脚,这样做的原因是加速静脉血回流,防止静脉曲张。日常生活中要穿舒适的鞋子,可以帮助缓解脚部很累的情况。