老话说的“人睡三觉,命比纸薄”就是这个意思,如果常睡这三种觉,长寿会慢慢的远离你的,一起来看一看“人睡三觉”到底是什么意思吧?
第一觉,懒觉
现在因为社会的发展节奏比较快,所以每个人都顶着很大的生活压力,所以人们在周末的时候往往会喜欢睡懒觉,补充自己工作日那些没有睡够的觉,但是睡懒觉会给我们的身体带来两个问题,一是会忽略早餐这顿饭,从而让你出现低血糖,营养不良等一些肠胃不适现象。
二是睡懒觉在起床以后有没有发现身体反而更累了呢?因为身体在睡觉的时候会对身体产生一定的压迫,如果超过一定的休息时间,反而会给身体带来负担。
所以在生活当中养成早睡早起的规律,作息时间对身体健康更有利。
第二觉,饭觉
所谓的饭觉指的就是在饭后睡觉,这也是大家常常遇到的情况。