中国人一直很注重养生,其中足疗养生历史悠久。泡脚作为中医足疗法中最便捷的一种方式广受众多家庭的喜爱。每天晚上用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到一些辅助的功效。众所周知,泡脚有助于促进我们血液的流通,平时,睡前用热水泡完脚后我们能感觉到身体轻松,经期作为女性的特殊时期,大部分的女性由于内分泌的原因会有身体不适,严重者还出现不同程度的痛经。很多女性朋友这时候就会疑问说,那经期可以泡脚么?
数据研究调查显示,80%的女性在经期都经受不同程度的痛经。如果你是那20%当中的一员,那在经期期间你可以根据平时的泡脚习惯坚持,适当的注意保暖,在泡脚的时候可以盖一件毯子在膝盖和腹部,防止着凉。
那如果我是有痛经情况的话可以泡脚么?泡脚是否能够缓解这种不适的症状呢?
痛经:说到痛,中医里解释痛则不通,通则不通。大部分的痛经都与寒有关,例如有些女性痛的脸色蜡黄,冷汗直冒就是典型的寒气过重导致气血郁结的情况。
其实这是是可以泡脚的,如果你是属于因为气血不通的体质的话,配以适当的中药成分是还能够起到缓解的功效。
1、益母草元胡方
益母草100克,元胡30克,红花15克,桃仁30克,白芷10克。