早餐患者可以选择吃一些绿色的蔬菜,比如胡萝卜粥、芹菜汁、柠檬水等可以起到润肠通便作用。如果平时有便秘的人群也可以在早上醒来喝一杯温水或者是喝一杯蜂蜜水,都能够起到清肠毒和润肠通便功效。生活中吃完饭以后对腹部进行按摩,可以加速肠胃蠕动。 蜂蜜水和紫菜鸡蛋汤都有润肠通便的作用,所以早上喝过淡淡的蜂蜜水一杯后,来一个馒头或者全麦面包,喝上一碗紫菜鸡蛋汤,吃上2个核桃,一个橙子。