1.戒烟本人有意识去控制,否则是白费力的。要知道抽烟已经成为一种习惯了,不是他人强制有用的。首先,要做好本人的思想工作,在戒烟的过程要有人监督。第一:就是让他知道抽烟的害处,对身体的影响以及对下一代的危害。第二:抽烟在经济上的支出累计出这笔数额之大,让其知道给家庭经济造成多大的影响。第三:现在全社会提倡无烟世界。只要是抽了,就是失败,只是心理的妥协。但也可以给自己一个过渡期,一个月一根,两个月后,一根都不抽,这样的限制。