牛奶中所含的胆固醇并不高,而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。要想降低胆固醇需要减少饮食中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入;增加饮食中植物纤维的摄入;增加体育运动;控制高血压;戒烟。