多巴胺,那是一种可以让大家感到快乐的化学物质,所以当运动完之后,体内会分泌很多的多巴安和血清,也就让大家感到非常的快乐。
运动除了可以让人变得快乐外,还有这些好处:
1、增强抗寒能力:如果在冬天运动,可以提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统对体温的调节功能,使人体体温维持在平衡状态,适应寒冷天气。
2、消除疲劳:在运动过程中,血液循环会加快,血管弹性增强,有助于减少大脑的疲劳感,提高工作效率。
3、增强抵抗力:经常运动的人,血液中抵抗疾病的抗体会增多,患病几率会明显减少。