长期喝羊奶是可以的。因为羊奶中含有蛋白质,乳糖,脂肪,矿物质,维生素,水等有助于消化吸收,有效的补充蛋白质和钙等营养成分,羊奶中的营养素是最全面的,能够提供维持人体健康需要的膳食营养素,尤其对老人和孩子更适宜服用。羊奶也可以代替母乳来喂养婴儿。还可以减少高血压,减缓骨质疏松,助睡眠等作用。还可以减少肾脏的负压能力。