女性调理成碱性体质,最重要的就是将那些营造人体酸性体质物放弃掉,改吃弱碱性的食物。首先要克制一下自己吃肉的量,特别是少吃红肉,多吃五谷杂粮,蔬菜以及水果,蔬菜根类包括红萝卜、白萝卜、山药与牛蒡等。茎类,有绿花菜、包心菜等。果类则有大黄瓜、小黄瓜、苦瓜、青椒、大西红柿等。