食管反流主要是由于胃肠动力不足,胃内的压力小于十二指肠的压力而形成,食物不能顺利进入下消化道,造成反流入食道,食道壁的损伤,从而出现胸骨后疼痛,烧灼不适感。而跑步就会增加胃肠蠕动,增加代谢,同时促进肠道的蠕动,帮助食物由上消化道排入下消化道,减少返流的机会,这样食管不会反复受到胃酸的刺激,所以病情就会缓解,甚至会痊愈。所以如果有胃食管反流病的情况,在心脏允许情况下,是可以进行适量的运动的。不仅是跑步,还有其他运动,包括骑自行车,快走,同样达到比较好的效果。