如今,在网络上广为流传的健康养生“知识”被不少商家利用起来作为营销“说法”。乍看上去,这些“说法”说得“头头是道”,但其中不少含有虚假宣传、夸大宣传,需要消费者细心辨别。“说法”里的“门道”多,消费者莫被虚假宣传迷惑了。下文中,我们通过部分被公开曝光的案例,揭开这些虚假宣传的真面目。“甩脂机”、“小蛮腰抖器”甩甩就减脂?医生:适量运动+合理膳食才是正道
据国家市场监督管理总局网站发布信息显示,浙江苍南耶耶商贸有限公司销售的“充电触摸屏健身瘦身腰带甩脂机”“腹部按摩减脂瘦腰减肚子小蛮腰抖器”,宣称用户只要用上“甩脂机”“小蛮腰抖器”,让神器抖动,不需忍受运动和节食的辛苦,就能达到“减脂”效果。
真相如何?“减脂”效果没盼来,却等到了处罚通知。因上述商品的广告语涉嫌违反《中华人民共和国广告法》第十七条之规定,属于非医疗、药品、医疗器械广告使用医疗用语违法行为,浙江省苍南县市场监督管理局对上述商贸公司进行了处罚。
正确的减肥方法是什么?深圳市营养学会临床营养分会主任委员、深圳市人民医院营养科主任医师葛茜在接受媒体采访时谈到,判断超重和肥胖的一个主要指标是体脂率,减肥也是要减掉脂肪,降低体脂率。男性体脂率高于25%、女性高于35%则属于肥胖,会影响身材,更会影响健康。体脂率在32%甚至35%以上就可算是较严重的肥胖。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。如高血压、糖尿病、高脂血症等。”
减掉脂肪需要多多参加运动,但是只有全身运动特别是核心肌群的有效运动,才能真正提高身体的代谢率。“甩脂机”“小蛮腰抖器”这种局部脂肪组织震动,不能实现运动提高代谢率的作用,因此也不可能实现“减脂”。此外,实现“减脂”也要控制饮食中的热量,避免摄入高热量食物;增加饮食中的膳食纤维成分,提高饱腹感;保持良好的生活规律,按时进行运动、饮食等各方面的调整,必要时到专业医疗机构寻求帮助。