由于打坐具有静心、缓解疲劳、调节健康的良好效果,越来越多人,加入到打坐的行列之中。关于打坐的书籍和文章也在网上随处可见,但是,小编玄通发现,网上很多呼吸吐纳方法、打坐方法,其实是错误的,尤其是关于打坐时的呼吸方法,错得非常离谱,无论是打着道家呼吸吐纳功法的旗号,还是什么上乘心法,比比皆是,如果练习者按照这些错误的呼吸方法长期练习下去,后果非常严重。
打坐图
比如,小编玄通曾经遇到一个网友练习佛教的观呼吸的方法,并且慢慢的呼,慢慢的吸,练习了若干个月之后,出现了什么后果呢?该练习者全身真气紊乱、身体有种被绳子捆住的感觉,一说话就喘气,睡眠不好,现在已经不能正常说话,已经有四年不能正常工作了,跟废人一样。
还有人练得全身发冷,有人晚上睡觉时平躺着无法正常呼吸,必须侧躺着才行,还有的人练得导致原有的病情加重。出现这类偏差,医院却无法治疗此类疾病,就算患者吃再多的各种药物,练功练出的毛病,医院都是无能为力的。张至顺道长说,练功练出来的毛病,神仙也治不了。
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出现这些令人心痛的现象,小编玄通认为,其中很大一部分自学者,是因为没搞懂静坐究竟应该采取什么样的呼吸方式?什么才是打坐最正确的呼吸方法?
由于没有掌握正确的呼吸方法,所以五花八门的呼吸方式就诞生了。有的去搞深呼吸,有的采取腹式呼吸,有的搞胸式呼吸,有的长呼短吸,有的长吸短呼,还有的故意去放缓呼吸速度搞成一种“细、缓、长、匀”的呼吸方式。奇奇怪怪的呼吸方式太多了,真是应有尽有。小编玄通在这里,想告诉大家,这些奇奇怪怪的呼吸方式,用在打坐上都是画蛇添足,都是错误的,长期采取这些错误的呼吸方法,都是会给人的健康造成严重后果的。
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