2豆乡人家花生奶做法
1、花生克洗净;
2、豆浆机内倒入牛奶和花生(花生要选好一点的);
3、再往豆浆机内倒入适量的水;
4、装好豆浆机,按米糊键;
5、20几分钟就好;
6、稍凉后放入蜂蜜更佳。
3花生牛奶的做法
1.两人份的花生牛奶,花生30粒左右,用的是红皮生花生米,放进热水里泡一下就可以立即轻松去皮
2.银耳一小朵,泡软后洗净
3.牛奶一袋,冰糖适量
4.麦片2小匙,银耳和麦片随意加点就可以~
5.取来搅拌机,放入去皮的花生仁,泡软洗好的银耳,燕麦片,再倒入225毫升的清水,就是一袋牛奶的量,然后搅打成乳白色的花生汁,不必过虑,如果想口感更加细腻些,可以过滤一次,过滤下来的花生泥可以煮粥的时候加进去
6.取汤锅,把搅拌机里的花生汁倒进去,中小火加热,把花生汁煮开,加入冰糖再略煮一下,最后加入一袋牛奶,搅匀后就可以关火了。倒入漂亮的杯子就可以喝了,很好喝的~大概就是两袋牛奶的量,你可以根据你的需要随意调整用量
4喝花生牛奶有什么功效
许多人都听到过这样一种说法:空腹不能喝牛奶。不少人因此在早餐时不敢喝牛奶,腹中饥饿时也不敢买一袋物美价廉的牛奶充饥。也许消费者没有想到,这种说法其实并没有什么站得住脚的道理。o.]hG 为什么空腹不可以喝牛奶呢?听到的理由大致有三点:一是空腹喝牛奶时胃中酸性太强,牛奶在胃中结成凝块,不利于消化吸收;二是因为饥饿时胃肠排空太快,牛奶当中的营养物质没有得到充分吸收就会被排出体外;三是因为牛奶中富含蛋白质,如果胃中还没有其他食物,那么牛奶中的蛋白质就会作为主要能量物质被分解,浪费了其中的营养素。这几项理由听起来冠冕堂皇,稍加分析之后便会发现它们难以自圆其说。MbQ 首先,牛奶蛋白质在胃中成块,是因为牛奶中的“酪蛋白”具有遇酸凝固的特性。牛奶被胃酸凝成小块,和牛奶经过发酵变成酸奶的原理是类似的。对于成年人来说,消化这些凝块丝毫不会成为消化系统的负担。
5花生牛奶的好处
花生奶是非常好的植物蛋白饮品,因为它是以优质花生和白糖为原料,采用先进工艺现做精制而成,不添加任何防腐剂,具有嫩肤养胃特点,是老少皆宜的保健饮品。花生蛋白质中含有丰富的人体必需的8种氨基酸。花生奶不含胆固醇,而亚油酸、花生四烯酸含量很高,经常饮用具有促进发育、维护健康的良好作用,所以中国古代花生就有“长生果”之美誉。花生中含有很高的卵磷脂,磷脂在人体的新陈代谢中起着运载氧的重要作用,是一种高效的营养品,这就是增强了花生奶的营养功能。 因此,现做的花生奶被称为“液态长生果”,长期饮用,有益健康!