香蕉味道香美,营养丰富,一年四季都可以收获。香蕉含有的热量很高,每2两香蕉就含91大卡的热量。香蕉在一些国家被作为主食来食用。每一百克香蕉中含有蛋白质2克,脂肪1克,还含有多种微量元素和维生素。其中就包括维生素A、维生素B。其中维生素A可以。促进人体的生长,可以加强机体对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖能力以及势力所必需的。而香蕉中所富含的维生素B则可以调节神经,降低压力,所以香蕉一直被称为快乐水果。此外,香蕉中还含有硫氨酸,而硫氨酸可以有效的防止脚气病,还可促进食欲,有助于消化。香蕉中还含有大量的核黄素,可以促进人体的正常的生长和发育。此外,香蕉含还有丰富的镁元素,镁元素可以使肌肉松弛,还可以降低压力。香蕉中所含的钾可以有效的防止血压升高,由于香蕉中所含脂肪非常的低,所以是很理想的减肥食品。正在减肥的人,也能尽情地吃。