激烈运动出现肌肉酸痛,主要原因是激烈运动无氧酵解增加,乳酸肌肉内堆积,排泄不出来。另外,持续的激烈运动,其内的肌酸激酶增高也是引起肌肉酸痛的主要原因。治疗的方法:1、休息。2、可以适当的热敷,一次20-30分钟,一日2-3次。3、可以理疗。4、可以局部按摩。5、必要时可以用云南白药喷雾剂喷局部,效果也是不错的,经过上述处理3-5天就会缓解。