不良情绪 会让抗癌细胞失去保护职能,让人体的免疫功能失去效用,还会使人体内分泌失调,诱发多种 癌症。 1.一个人要有追求 一个人有追求,极为重要。不要每天睁开眼睛无所事事,只要有一个追求的目标,一切为 实现这个目标而服务,那么周围一些不愉快的事情,也就不以为意了。我几十年来,一直以此 为信条。 我 1960 年大学毕业,1971 年都 30 多岁了才做住院医生。1972 年,组织让我进入‘慢支炎 小组’。之后一步一个脚印:1974 年呼吸科成立,1991 年呼吸疾病研究所成立,1993 年成为广 东省重点学科,1994 年成为省重点实验室,2003 年成为国家重点学科,2007 年成为国家重点 实验室。到现在我“80 后”了,还有没有愿望呢?还有:希望 2020 年建起国家工程技术中心, 2021 年大坦沙的亚洲呼吸中心能建设起来。 2.疾病最怕一个字:笑 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn “癌症、高血压、糖尿病,最怕一个字——笑。”唐朝名医孙思邈所说的“长乐寿自高”有其 道理,心情愉快产生“快乐激素”脑内肽,具有抗炎、止痛、提高免疫力的作用。 3.每天工作结束做做深呼吸 忙完一天的工作,可以用三两分钟进行深呼吸,以便让自己卸下一天的疲劳感,使身心进 入到安宁的状态。这种深呼吸减压法,不仅调节心态,而且能够调节心律,对降低血压也有帮 助。