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请问不含淀粉类和糖类的食物有哪些?不敢吃过多的糖类和淀粉怕胖,求赐教!

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关于请问不含淀粉类和糖类的食物有哪些怕胖,求赐教的1条回复
怕胖的话可以吃些含糖低的食物,那么不含淀粉类和糖类的食物有哪些?其实完全不含糖的食物几乎是没有的,因为糖是人类生命活动必须的物质之一,但是可以选择一些低糖低淀粉的食物,像鸡蛋就几乎不含糖类,蔬菜类大多也没有什么糖分,如果可以坚持住,一天中有一顿可以吃白水煮鸡蛋加一些蔬菜,多吃蔬菜和蛋白质是有利于身体健康的,但是不要过量就行。
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