在月经前几天睡不着觉,主要是激素水平发生了改变后,引起女性出现焦虑、不安以及紧张等情绪,从而会导致失眠、多梦等症状出现。可以通过一些日常生活中的调理来改善症状,建议在来月经前放松心情,不要情绪波动过大,睡觉前可以听听舒缓的音乐,或者是使用热水泡脚能够提高睡眠质量,或者建议通过针灸,按摩等方法调理失眠症状,大部分女性来月经后或者月经结束后失眠症状就会消失。如果经期前失眠严重,也可以服用镇静和营养神经的药物调理,比如谷维素和维生素B1等药物。