晚上锻炼后还能吃的。晚上锻炼之后加快机体的新陈代谢,人体很容易出现饥饿感,可以吃一些清淡的食物,例如可以吃一些黄瓜,西红柿。如果饥饿感非常明显,也可以喝一杯牛奶,吃些杂粮食物,高蛋白的食物也可以适量的吃一些。热量高、油脂高的食物尽量不要吃了,这些食物很容易引起脂肪堆积,达不到锻炼的效果。运动后要注意多补充一些水分。