很正常,大人晚上都舍不得睡,想玩手机看电视,何况是一岁多的小宝宝,他也想多玩一会,所以即使是很困了也不想去睡觉。说说我家宝宝一岁以后是怎么哄睡的,供各位妈妈参考。
雪球一岁时,我们给她断了夜奶,在加上她牙齿也长出来八颗了,睡觉前需要给她刷牙了,所以奶睡这招被彻底放弃了。
但同时,我发现晚上哄雪球睡觉成了一个非常头疼的问题。
每天晚上,雪球都是要玩到精疲力尽才肯睡觉,经常折腾到11点才睡着,搞得我和球爸也是非常疲惫。
在尝试了多种哄睡方法之后,我终于找到一个神奇的好方法。在这个方法的帮助下,雪球已经养成了很好的睡眠习惯。
如今每晚睡觉前,雪球不仅会乖乖地配合脱衣服,而且关灯之后,她还会乖乖躺下,然后再给她讲讲故事唱唱儿歌,一会儿就能睡着了。
到底是怎么做到的呢?
我的方法其实很简单,就是“关灯”。
当然在具体的操作过程中还是需要很多技巧的。且听我一一道来。
让宝宝接受关灯
首先,就是要让宝宝接受关灯。想让睡意全无的宝宝接受关灯当然不是一件容易的事情,我家雪球也是。在刚开始的一段时间里,我刚把灯关掉,她就会大哭。
关于这个问题,办法也有很多,我一般最常用的是这两种:
1分散注意力
比如把她抱起来,让她看看窗外的夜景:看,外面好多灯都亮了,那边还有红灯和绿灯……,然后小家伙就会把关灯这个事情给忘记了。
2哄骗法
假装去开灯,但是开不了,或者是直接告诉她家里的灯坏了。这种方法还需要家里其它人的配合——把所有房间的灯都关掉。
刚开始的一段时间,雪球每次都要去爷爷奶奶房间里去看一下,看到他们房间灯也都关掉了,才会乖乖回到卧室里来。
减少干扰
关灯这个办法的核心就是减少外部环境对宝宝的干扰,从而让宝宝尽快入睡。既然用了这个方法,那就用的彻底一些。所以在关灯之后,最好还要拉上窗帘,关上房门,让房间里黑得伸手不见五指最好,目的就是尽可能地减少外部环境对宝宝的干扰。
我还记得第一次使用关灯这个办法时,没有拉上窗帘,都过了半个多小时了,雪球还不时地从小床上爬起来看窗外的月亮。于是,我就把窗帘拉上了,然后她就乖乖躺下,再也不爬起来了。
讲故事、唱儿歌
关灯躺下之后,可以先和宝宝做一些简单的互动聊天,让宝宝兴奋的情绪慢慢平复下来,然后再讲一些他最喜欢的故事或是唱他最喜欢的儿歌。这样,对宝宝来说,关灯躺下反而会成为一件让他期待的事情,因为有他最爱的故事儿歌等着他呢。
每天晚上,关灯躺下后,雪球都会迫不及待地对我说,听小兔,意思是要我讲《逃家小兔》的故事,又或者是说,听小星星,这意思是要我唱《小星星》这首儿歌……,这些都是她最爱听的故事和儿歌。
耐心
最后,就是需要爸爸妈妈的耐心了。使用关灯这个方法,我也不是一下子就有效果的:刚开始时,雪球经常会在漆黑的房间里跑来跑去,中间也曾有过哄睡一个多小时,她还是精神抖擞……但无论遇到什么情况,我还是坚持下来,才最终让雪球养成了良好的睡眠习惯。
所以,各位爸爸妈妈们一定要有耐心,不要指望一两次就可以成功,也不要因为其中的一两次失败就放弃,只要耐心坚持,相信每个宝宝都会成为爱睡觉的天使宝宝。
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