摘要:冰刀溜冰就是我们所说的滑冰,滑冰是在冰面上进行的,冰面十分滑腻,因此需要较多的技巧。那么,冰刀溜冰有哪些技巧?一般来说想要学习冰刀溜冰,先要掌握站立和滑行。掌握好基础之后才能进行其他技巧的学习,如金鸡独立、蟹步、全蹲单脚滑行、侧推等。由于冰刀溜冰具有一定的危险性,因此溜冰之前要掌握冰刀溜冰须知的相关知识才行。下面就一起来看下冰刀溜冰技巧有哪些以及冰刀溜冰注意事项的相关介绍吧。
一、冰刀溜冰技巧有哪些
1、站立抓稳重心
左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上,溜冰鞋踩直,尤其轮刀要正,上半身保持平衡。
2、外八字前进步行
脚后跟靠拢,足尖打开约60度,脚尖平均张开,上身保持自然,两手叉腰,身体不要晃动,重心踩在一脚上,另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离,前脚踏出后,重心转移至前脚,接着后脚步行至前脚之前,如此一步步踏稳而走,脚后跟尽量踩在一直线上。
3、前进葫芦形
又称8字形前溜。 利用压韧方式前进。 两脚平行在地上画出"8"字形,压内韧使两脚靠近,快碰到时压外韧使两脚分开。 可以先使用前进滑行推动,待熟后再体会重心转换及施力的感觉。 此为后葫芦形之基础。
压地由前进滑行的练习,慢慢加长单脚滑行距离即可成为单脚弧线。 练习时可先由单脚直线开始;前进滑行后溜冰足踩平刃,使滑行方向成一直线,自由足置于斜后方,成弓箭步,两手平伸,两眼平视。 平刃练习完后,开始练习外刃,内刃单脚弧线,须注意,当踩外刃或内刃时,身体必须转向弧线的圆心,以增加平衡。
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4、前进滑行