经典原因1
关于社交恐惧的本质,有一个隐喻:“社交恐惧者看他人的眼睛,就像妖怪看到照妖镜。”一眼就可以把他打回原型。
至于这个“原型”,其实就是本人对自己真实的评价,多是极端化的负面评价,如,丑、笨、木纳、没有价值等。
经典原因2
投射,自己先对他人有敌意,然后投射给他人:觉得对方对自己有敌意,进而恐惧。当然,这一切都发生在心理层面,不动声色却惊心动魄!
有了以上的原因,那当事人可以怎么办呢?
1、从“关注别人,想象别人对自己的看法”,到“关注自己对自己的看法”。
2、从“害怕别人否认、攻击自己”,到“自己在潜意识里别去攻击别人”。
这样就把自己从被动地位当中拉出来,可以主动做出一些探索、改变。
所以,既然都被看穿了,也该换个游戏玩啦:)~~