全部症状:经常犯困,迷糊
发病时间及原因:上午,早晨
治疗情况:无
-站着工作避免打瞌睡,想瞌睡的时候出去吹会风,冷水冲冲脸,吃点刺激性的东西,比如酸豆之类的零食之类,边工作边聊天,呵呵,这个习惯尽管不好,但是如果可以打发瞌睡虫也可以试试,这个聊天的对象一定要健谈,言语幽默搞笑,自己打自己几下,感觉疼了肯定就忘记困了
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,维生素A可调节视网膜感光物质----视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
此外,还应适当补充热量,吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃。