162的身高,160斤,想从160瘦到120斤,那有经验的你们一个月过午不食,早上中午正常吃,不吃零食,并且中午少吃米饭,少吃油,多吃菜,这样一个月能瘦多少呢?希望能一直坚持下去,也能穿上美美哒的衣服,大家一起加油准备坚持6个月,把胃饿小后,复食少吃点,尽量保持体重