俗话说的好冬天吃萝卜,夏天吃姜,在冬天的时候吃白萝卜好,但是白萝卜干吃总是下不了了,苹果绿天然养生专家介绍可以做成汤,那么?怎么做白萝卜汤,接下来,苹果绿天然养生专家为您介绍几种白萝卜汤的做法,以及功效、食用注意事项。
怎么做萝卜汤:
1、清水白萝卜汤: 白萝卜、姜、盐、味精适量。将白萝卜切块,放入锅内加清水、姜块一同熬煮就行了,等熟透加入食盐、味精调味出锅,非常简单哦。
2、栗米雪耳胡萝卜汤:粟米、红萝卜、猪肉、雪耳,将所有材料洗净,在把雪耳去蒂、猪肉焯水备用、胡萝卜切片,起锅放入水,放入所有材料,等水在滚起以后放入调味品调味就可以出锅了。
食用萝卜汤的注意事项:
作为一道家常汤品白萝卜汤要注意食用的人群,怕冷的人、手脚冰凉的人、肠不好的人、肾脏不好的人、在吃补品的人都不适合食用白萝卜汤,同时脾胃虚弱者也不要食用,消化道溃疡者要慎食。一般正常人都可以食用。
食用萝卜汤功效:
首先萝卜汤能增强机体免疫功能,主要是因为萝卜里面含有丰富的微量元素锌、维生素C,它有提高抗病能力、增强机体的免疫的功能,萝卜汤还能帮助消化,主要是因为萝卜中的芥子油起到了作用,有帮助消化、促进胃肠蠕动。另外,萝卜中的淀粉酶还对食物中的淀粉、脂肪有一定的吸收作用。还有萝卜中的木质素有防癌的效果。
怎么做萝卜汤?食白萝卜汤注意事项及功效?就为大家介绍这么多,相信大家都知道萝卜怎么吃健康了,苹果绿天然养生专家介绍萝卜中含有胆碱有燃烧脂肪的效果,想要减肥的美眉们可以食用萝卜汤哦。