紫苏油是好东西啊,也适合怀孕的人吃,孕妇体内α-亚麻酸只有通过食物补充足量,才能让胎儿的脑神经细胞发育的数量多、功能强,胎儿的神经胶质细胞长得多、长得好。如果孕产妇摄入α-亚麻酸不足会产生α-亚麻酸缺乏症,主要症状如下:1、新生儿脑发育不良,视力不佳,反应迟钝,抵抗力弱;2、产后乳汁少,并且乳汁质量低;3、孕产妇精力不足,时常有疲劳感;4、孕产妇体重增长幅度大;5、睡眠不好、情绪烦躁不安;6、产后体重超重,体形、皮肤、精力恢复慢。 注意事项 四种最易致癌的用油习惯 “油”是人们每日必吃的食物,因此它的用法是否科学对人体健康至关重要,如果使用不当,日积月累甚至可能引发癌症。日前,我国著名心血管专家洪昭光教授针对人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出了很多实用的建议。