上面这张图是第三次看过医生后回来拍的,当时感恩节放假刚结束,感恩放假9天,我的生活习惯。。不太好。。经常熬夜晚睡,吃的东西也很不健康,也没有去运动,所以导致额头上又有点长出来,不然其实已经平了 T T 都是自己作的。。所以大家一定要早睡早起生活作息健康啊! 个人护肤总结: 1.护肤产品,步骤从简.开始长痘之后,我所有的护肤产品都从简,不像以前那样所有产品都往脸上涂,并且开始挑产品. 2.尽量不化妆. 医生建议每天出门还是要做防晒,以防止留下痘印. 从长痘之后,我化妆从来都只化眼睛,不怎么打底,最多上防晒. 3.不喝牛奶,不吃酸奶. 自从我来美国之后无数人和我说牛奶喝多必定会长痘,医生也跟我证实了这一点,奶制品最好少吃,如果真的很喜欢喝牛奶,可以尝试喝杏仁奶,我现在都只喝杏仁奶. 4.早睡早起,运动锻炼! 这点我觉得已经被说烂了,也是最重要的一点,如果你的生活作息不好,就不要想皮肤变好. 另外运动出汗可以排毒,又可以强身健体减肥,何乐而不为?! 5.随身准备喷雾. 每分每秒都要补水!所以我随身都会带喷雾没觉得干了就拿出来喷.上次在图书馆喷喷雾被一个美国女生看见,用一种奇怪的眼神看着我…我也不解- - 6.保健品. 医生和我说吃维生素B,维生素锌,深海鱼油等都对痘痘有非常好的治愈效果~所以我现在也有在吃一些保健品,基本都是从GNC和CVS买的,这边买这些都很方便~ 7.洗发水. 额头以及发际线长痘痘可以考虑一下是不是用的洗发水的问题,因为洗发水中的某些成分也有可能导致痘痘,可以尝试换更专业的洗发水(就。。贵一点的,我现在在用的一款是医生推荐给我的,PUREOLOGY的). 8.多!喝!水!痘痘肌肤一定要多补水,不光从表面,身体也要补,所以要多喝水!!一天8杯水走起吧~~ 我的生活,因为痘痘改变了很多,但是也觉得自己的生活变得越来越健康~~ 下面是一些我现在在用的产品和吃的一些保健品~(之前说过护肤一切从简,除了用医生给我的产品,我现在只用下面介绍的这些护肤产品,并且都给医生看过,成分健康,不会致痘) 1. GNC芦荟胶(重点推荐!!我这次一次性买了6只==真的非常好用!朋友也叫我带了很多,所以这次回国也带了很多回去!)
2. GNC玫瑰保湿水
3. Kiehl’s金盏花水
4. 依云喷雾
5. Innisfree 绿茶籽精粹水分凝露
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