随着现代生活方式,生活节奏的不断变更,各种不当的方式和身体姿势,都会对我们的体态造成反面而严重的影响。
今天我们就来针对现在越来越多的高低肩体态,列举八种相对比较常见的容易引发我们高低肩的习惯,并根据起因位置的不同从三大类进行分析。看看你中招了吗?(由于内容较多,将分两篇讲述)
⚾\ufe0f肩颈区域
肩颈周围的软组织张力异常,会导致我们的单侧肩胛骨出现上提和上回旋,通常由以下三种错误习惯和生活方式导致较为常见:
❤\ufe0f1.长期习惯使用单侧进行活动
例如开车单手打方向(车神装*神器),习惯单侧手玩手机,长时间伏案工作并大量单边手使用鼠标,长期使用男女式单间包,挎包,并大部分时间都是同一侧。
2.习惯单侧卧睡觉
这个本来没有什么问题,问题在于枕头的高度和此人的肩宽并不合适,这样每次睡觉头颈都是长时间保持一个侧屈的姿势,时间长了,那头颈两边的肌肉张力自然就不一样了,所以合适的枕头非常重要,最好根据个人的情况不同进行定制。
3.两只眼睛的视力有明显区别,比如先天性弱视
你可能又要问这个咋啦?没咋!无非就是人更喜欢使用视力好,看的更清楚的一侧眼睛去看去观察,这样就会出现一个头颈的侧屈加旋转,这样头颈两侧的肌肉张力失衡,自然就会导致高低肩啦,这种情况最好的解决方式当然就是去根据两只眼睛视力的区别去配置眼睛啦。