有研究表明,既往扭伤过踝关节的人再次扭伤的风险会增加两倍。其原因主要有两方面,一是扭伤会对关节稳定结构造成破坏,虽然这种破坏大多能自愈,但不能做到完全恢复如初,不稳定的踝关节自然容易再次扭伤;二是踝关节韧带中有感知活动速度、位置等的“本体感受器”,对运动的协调性有重要作用,扭伤会对其造成损伤,从而增加受伤机会。
要想防止二次扭伤,要针对以上两方面进行修复。1.按照损伤情况,配合医生进行减少负重、支具制动,甚至手术等治疗,要促进关节稳定性的修复。2.加强下肢运动,不仅是伤侧,对侧肢体也要进行锻炼,从而提高运动协调性。