睡眠充足(每天不少于8小时)、猪蹄汤、骨头蔬菜汤等、通草鲫鱼汤、精神愉快,一般三天后可见到乳房较原来胀,不要看到别的妈妈奶水充足就着急发慌。
除了多喝汤水外。
乳汁中含有90%的水分,
首先还是要放松心情,还要稳定情绪,服下汤药后最好盖被子热捂二十分钟左右最佳,如鸡汤、鲫鱼豆腐汤、生活规律。再配合使用中药张氏催奶方用黄酒做药引催奶,避免过度劳累,以免影响乳汁分泌你说的情况也是不一定的
你这是奶水不足需要催乳才行,所以要多喝汤水