走路多了出现腿酸,主要是两个方面的原因:1、走路过多之后肌肉持续地处于紧张、疲劳状态,容易导致局部消耗的电解质、能量、营养比较多,因此会出现发酸、无力的情况,肌肉组织过度疲劳以后会产生比较多的乳酸等代谢产物,当达到一定程度之后,刺激末梢神经也会出现腿发酸的症状。2、走路多了之后所产生的代谢产物,会进一步的影响周围血管,末梢循环受影响就会导致小的动脉血供逐渐下降,加重局部能量、电解、质营养的缺乏,小的静脉也出现收缩,就会导致静脉回流出现进一步的减慢,代谢产物进一步的堆积、增多,会导致腿酸的症状更加明显。因此必须要保持腿部的肌肉放松、休息,要应用暖水袋热敷来增加血循环,促进乳酸的代谢,缓解酸痛的症状。除此之外,就是要做好保暖,不能出现受凉。