不管是白糖、红糖还是冰糖,主流营养学界一致认为,多吃糖对健康是非常不利的。糖的摄入会增加龋齿和肥胖的风险,而肥胖又可能会增加患其他疾病的风险。世界卫生组织WHO最新的糖摄入指南推荐我们每天吃糖的量不超过50克,如果可以最好控制在25克以内。在物资匮乏的过去,红糖作为热量供应的主要来源,被赋予了美好的想象。但是在张口就能吃到糖的现在,为了健康,还是远离卖糖商家的忽悠吧。
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