很多女性在产后第一次同房会明显感到私处的松弛,但想缩阴却使不上劲,所以生完孩子缩阴使不上劲怎么办也成了很多产后妈妈的烦恼,针对这一问题我们找到了这几个解决方法。
在这之前你知道生完孩子为什么缩阴使不上劲吗
在即将分娩的那段时间孕妇身体会自发的开始分泌一些激素使骨盆、宫颈口和阴道松弛,当生产时这些松弛的产道有时候还是不足以让宝宝顺利出生,这时候在生产过程中就会对阴道内部弹性纤维产生拉伸、撕裂等破坏。
而这样的损伤在产后很长一段时间甚至下半生都有可能恢复不了,在最初损伤出现后阴道是疼痛并且也使不上劲的,自身后期会得到一些改善,但改善的效果是非常有限的。因此才生完孩子如果就想着缩阴基本是使不上劲的。
缩阴是一个坚持很久才能达到效果的事情,需要配合正确的缩阴方法以及营养补充才行。
那生完孩子缩阴使不上劲怎么办才好?
1、首先要正确认识产后松弛无力
尽管夫妻之间因私处松弛无力而导致性生活不和谐,但也要正确清楚认识到私处松弛的必然性以及持久性地修护才行。要知道阴道受损了即使想缩阴也松弛无力,但不能因为使不上劲就要放弃锻炼,还是要循序渐进地锻炼阴道收缩能力才行。
同时为了避免打击自己的信心或者影响性生活质量需要暂停同房。
2、坚持缩阴运动
即使缩阴使不上劲,该有的缩阴运动和锻炼也不能落下,像是平时的瑜伽动作有助于缩阴,产后三个月可以慢慢开展锻炼,可以从最基本的动作进行,逐渐进行到配合阴道收缩和扩张使劲的过程,同时在运动锻炼过程中还要注意缩阴动作的正确性、缩阴运动时间的间隔性等,不要一次性太久或者太短以免影响产后身体恢复。
3、配合一定的营养食物
一般女性在生产后会流失很多血液并且浑身无力、身体虚弱,这时候缩阴使不上劲未免没有这个关系存在,所以想要产后缩阴或者瘦身等,前提都需要保证足够的营养摄入,加上这时候还需要母乳喂养,因此每日三餐的营养食物搭配非常关键。
吃一些下奶食物的同时还要注意补血益气和健脾补水等。
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