一、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的用料
准备一包燕麦片大约四十五克的量,鸡蛋一个,蜂蜜少许。
二、蜂蜜燕麦鸡蛋粥的做法
第一步:烧开一锅水,煮沸后将小包的燕麦片倒入锅中。
第二步:稍稍用勺子搅拌几下,防止粘锅,之后就等待燕麦片煮沸,这个时候可以准备鸡蛋。
第三步:将鸡蛋敲打入碗中,用打蛋工具将鸡蛋打散,完全打散后,麦片应该已经煮开了。
第四步:将鸡蛋蛋液慢慢倒入麦片粥中,形成丝丝的蛋花。
第五步:用勺子搅拌下,让蛋花和麦片粥融合到一起就可以关火了......
小米鸡蛋粥是推荐给大家的营养餐食,可以作为早餐或者晚餐,给身体补充足够的营养物质。下面就来看看小米鸡蛋粥的做法。
一、小米鸡蛋粥的准备食材
小米鸡蛋粥中用到小米,鸡蛋,以及冰糖。
二、小米鸡蛋粥的做法
第一步:将购买的即食小米取出一碗。
第二步:烧开一锅水,将小米倒入锅中煮沸。
第三步:小米倒入搅拌煮沸后就可以放入鸡蛋了。
第四步:将鸡蛋打匀后慢慢倒入沸腾的小米粥中,蛋液均匀倒入后用筷子搅拌成为蛋花。
第五步:小米煮开成为粥后可以放入冰糖进行调味。
第六步:味道较为合适后,关火并加入,要最后放入。
第七步:小米鸡蛋粥搅拌后就可以食用了。
三、小米鸡蛋粥的营养价值
小米鸡蛋粥能降低胆固醇,老年人常吃小米鸡蛋粥可以对心血管问题起到一定的预防作用。同时小米鸡蛋粥有利于改善血液循环,帮助放松神经,解放压力。小米鸡蛋粥可以预防骨质疏松,增强身体体能......
牛奶鸡蛋粥可以滋润降噪,帮助改善便秘,降低血压和血脂胆固醇等效果。牛奶鸡蛋粥可以为老人小孩所吸收,两者都适合食用,而且吸收足够的营养。牛奶鸡蛋粥得作用非常多,下面就来看看牛奶鸡蛋粥的做法。

牛奶鸡蛋粥的做法

一、牛奶鸡蛋粥的准备食材
牛奶鸡蛋粥需要用到的是大米,燕麦片,牛奶,可可粉还有鸡蛋。
二、牛奶鸡蛋粥的做法
第一步:将大米淘洗后放入锅中,加入足量的水。
第二步:开火开始准备煮粥。
第三步:将燕麦片冲洗几次后用清水泡着。
第四步:另外用一个锅子将牛奶倒入其中,微微做热之后放入些可可粉,或者用阿华田也可以。
第五步:将两者融合后倒入之前煮的锅中,同时放入浸泡过的燕