灵芝是一种非常名贵的中药材,很适合用来泡水喝,且泡水时还可以加入其他东西。那灵芝与什么一起煮水效果最佳呢?灵芝煮水又有哪些注意事项呢?让我们来了解一下吧。

红枣

红枣与灵芝是一种较常见的搭配,灵芝具有提高免疫力、镇静安神、抗病防衰老等功效与作用,而红枣能起到益气养血、安神的作用。两者一起搭配食用既可以增加其药效,而且还能增加口感。

蜂蜜

灵芝泡水的味道可能会有点苦,所以我们也可以选用蜂蜜来与之搭配,这样不能可以提升其口感,而且还能起到很好的安神补气,提高免疫力的作用。

菊花

灵芝性温,因此易上火人群经常饮用的话很容易导致上火,这时候我们就可以搭配菊花一起煮水饮用,这样既不会那么容易上火,还能增加灵芝水清肝明目的功效。

灵芝煮水的注意事项

忌过量食用

我们在用灵芝煮水时,灵芝量一定不能放太多,一般控制在3克左右即可。如果长期服用大量灵芝的话会使得身体出现各种不适症状,因此要多加注意。

过敏人群忌食

有些人会对干灵芝过敏,像这种过敏体质人群一定要谨慎食用,否则很容易就会出现一系列的不适症状。

忌长期饮用

灵芝泡水并不适合长期饮用,否则会加重我们身体的负担,且还可能会出现营养过剩的情况。因此我们在喝灵芝泡水时最好喝一个月停一段时间。
选择市面上所在售的灵芝大部分都不是天然灵芝,一般都是经过了人工加工的,而这些经过加工的灵芝中或多或少都会加入一些化学成分,孕妇饮用不当的话会胎儿的生长发运造成影响,因此不建议食用。