图片来源:Pexels
你上一次说“我好难过啊”或者“我很生气”是什么时候呢?如果你是和我差不多的人,那大概不会是最近了,很有可能是小学的时候了吧。在我们这种文化里,我们倾向于避免使用直白的语言来描述自己的情绪。当别人问我们感觉怎么样的时候,说“我很难过”这样的话就很奇怪了,听上去有点太过幼稚、单纯了。相反,我们会说一些比较成人的话,比如“我有点不爽”,或者“我精力分得有点散”,又或者“我有点焦躁”。但是,这些成人的表达并没有描述我们的情绪,倒是我们使用这些表达的习惯让我们以为自己在描述自己的情绪,而事实上,我们根本就是在做相反的事情——隐藏起我们的情绪。
假面情绪
“不爽”、“精力分得有点散”或者“焦躁”这种话听上去很像情绪,但事实上,它们都是假面情绪,是我们的大脑采用的表达方式,不是为了澄清我们的感受,而是要模糊我们的感受。在数十年的一再重复之中,这些话语已经集聚了力量,变成了习惯和主宰,以至于大多人甚至都没有意识到它们的存在。我把这些更为精致和成人的情绪表达叫做“智化情绪”(intellectualized emotions)。