如果晚上被呼噜吵得失眠的话尽量换一个房间睡或者是可以戴上耳塞,把耳朵堵住然后阻止呼噜声进入耳朵,可以在睡前喝一杯热牛奶,有镇定安眠的作用。在听到呼噜声被惊醒之后可以将对方唤醒,阻止对方打呼噜。自己也可以想办法将自己与打呼噜的人分开,起床之后,在阳台外面散散心缓解自己的心情和情绪,再躺在床上,慢慢入睡。