中医认为,气乱则病,气虚则症,气绝则亡。气者,人之根本也,根绝则茎叶枯矣。如果将人比做一棵树,气就是树根,而身体是树干和树叶。根深才能叶茂,气长才会命久。
老百姓把死亡叫断气,说的是人活一口气,人死则气散。人体气衰则气血不畅,阴阳不调,百病入侵。男人气虚指的是肾气虚,西医所讲的性功能障碍、前列腺疾病等就是肾气虚,也就是常说的肾虚。
通常,人们对肾虚和气虚的区别不甚明白,一旦出现气短多汗、体虚乏力、房事不行就想到肾虚,接下来就是补肾壮阳。但想过没有,肾虚从何而来的呢?肾虚从气虚开始,气虚才是肾虚的根源,这就是为何阳痿、性功能障碍患者都会浑身乏力、气短多汗、腰酸腿软、整天像差口气似的原因。
气虚患者肾精不足,若通过补肾以行房事,犹如池塘抽水,越抽越干。补肾为了性,补气为了命,治疗应以补气为主,先让尿路畅通,再行补肾,这才是正确治疗途径。
肾虚先补气,否则越补越虚
肾虚先补气,否则越补越虚,因为肾虚的病根是气虚,气不足肾精难平。就如汽车的引擎出了毛病,你加再多的汽油,也跑不了多远。日常生活中,我们对饮食要加以节制,坚持体育锻炼,加快身体的气息流动,减少体内脂肪堆积,肥胖多肾虚,中年肥胖男子控制体重尤为重要。
气虚早期症:气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或者腹泻、尿黄热痛、房事兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等,出现四种以上症状即可确定为气虚早期症。
气虚症:气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、阳痿早泄、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗梦多、思维紊乱等,出现三种以上症状即可诊断为气虚症。
人有三种气,气虚到底该怎么补?
中医一般把气分成三个方面:
一是元气,就是受之于父母、先天的气,这是与生俱来的;另一个是水谷之气,就是我们通过吃饭、喝水得到的气,是通过人的脾胃运化食物得到的;还有一个是肺脏吸入的清气,大约相当于我们通常说的空气,主要取决于肺的呼吸功能。
人体的健康与这三个气密切相关,任何一方面出了问题,生命都会失去动力。
气出了问题,直接的表现就是气虚。生活中常见一些久病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人,由于脏腑机能衰退而气不足,他们少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华,一系列健康问题也接踵而来。
以下是元气不足的七个表现:
①手脚容易冰冷,尤其是在冬季。②子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤。③易脱发。④尿急尿频,进入40岁以后,严重的会有小便失禁。⑤易得静脉曲张、腿肿、脚肿,或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等。⑥出现精神恐惧、睡眠不安,凌晨腹泻等。⑦过早进入更年期。
怎样保养我们的气?
注意三个重要的穴位:气海、膻中穴、足三里
1、气海穴
【功效】顾名思义,就是人体元气的海洋,具有极高的补益元气的功能,中医经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病,所以补气首选气海。
【位置】气海是任脉上的穴位,位置很好找,在肚脐眼(神阙穴就是指肚脐眼)正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并拢,从肚脐处向下量,四指并拢的宽度为3寸,一半就是1.5寸,或者如上图两指也是1.5寸。
【手法】气海是全身非常重要的强壮穴,用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5~14壮,或者用艾条灸20~30分钟。经常灸一灸气海,可以培元固本,起到很好的防病保健作用。
2、膻中穴
【功效】有上气海之称,主要的功能是调益肺气,能调一身之气,尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海,一上一下,既能补元气,又能调肺气,气机调顺了,人体就不会产生淤滞,身体自然安然无恙。
【位置】膻中很好找,在人的胸口位置,两个乳头之间的中点就是。
【手法】可以经常按摩膻中进行保健,也可以用艾条灸20~30分钟。