心悸是临床上一种很常见的病症,这是中医上的病症名。在现实生活中,心悸多发生在心脏不好的人,但是出现心悸不一定是心脏病。心悸的原因有很多,常见的有体质虚弱、劳累过度、饮食不当、情绪波动、风寒感冒等。心悸的临床症状主要有胸痹、心痛、胸闷、水肿、眩晕等,严重时患者可能会晕倒。那么,容易心悸吃什么食物好呢?下面我们来介绍几种能够缓解心悸的食物。
1、黄豆。黄豆也叫做大豆,是我们日常中经常会吃的豆类。黄豆含有丰富的大豆异黄酮,大豆异黄酮能够促进身体激素的调节,可以缓解心悸症状。更年期患者如果经常有心悸的问题,平时可以多吃一些黄豆。推荐菜谱有黄豆凤爪猪蹄汤,准备鸡爪、猪蹄、黄豆、玉米等食材,炖煮食用,不仅美味,还有滋补作用。
2、生蚝。生蚝是营养价值很高的食材,有良好的滋补效果。生蚝能够调节神经、稳定情绪,可以减少心悸的发生。生蚝含有丰富的锌元素、牛黄酸等,其中牛黄酸能够促进胆固醇的分解,降低血脂,不仅不会导致肥胖,还有减肥的功效。
3、桂圆。桂圆是一种具有安神作用的食物。桂圆也叫做龙眼,龙眼含有多种营养元素,包括葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及多种矿物质。经常心悸的人可以多吃桂圆,桂圆能够养血安神、补脾益胃,能够改善心悸病症。
本文回答了容易心悸吃什么食物好这个问题,介绍了几种能够缓解心悸的食物,包括黄豆、生蚝和桂圆。