桑葚,又名桑葚、桑葚、桑梓等,被认为具有很好的保健作用,是一种营养丰富、口感香甜的食品。很多人喜欢吃一些桑葚干,听说桑葚有补肾的作用。那么,桑葚干的功效和作用是什么?怎么吃桑葚干最补肾?桑葚干功效和作用1.补血清血桑葚干和桑葚鲜的功效差不多。它最大的功效之一就是补血清血。人们食用后,能加速体内造血细胞的再生和生长,起到补血的作用。2.降血脂降血糖降血脂、降血糖也是桑葚的重要功能之一,桑葚中含有白藜芦醇,具有很强的防止血液中血栓形成的作用,因此桑葚干是一种天然的保健品。3.补肾益气补肾益气也是桑葚的重要功能之一,不仅可以补肾,还可以治疗肾虚引起的耳鸣和早衰。桑葚干能补肾吗吃桑葚干能补肾!桑葚干味甘,入肾经,可滋肾强肾阴,缓解肾阴不足。桑椹富含锌离子,能促进肾脏健康,增强性功能,所以吃桑椹可以补肾。桑葚怎么吃最补肾1.直接咀嚼桑葚干是一种富含糖和纤维素的食物。如果想补肾,可以直接嚼。不过桑葚干是干的,嚼起来味道可能不是很好。2.泡水吃也可以在桑葚干里加一些热水,浸泡5-10分钟,然后喝水,把浸泡过的桑葚干吃了,也有很好的补肾作用。3.泡在酒里吃如果有的男人想吃桑葚干补肾,可以试试泡酒,既满足了喝酒的需求,又能补肾。4.炖汤桑葚干炖汤食用时,口感更佳,配合一些枸杞、牡蛎等具有补肾作用的食物,效果更佳。