摄取覆盆子萃取物。覆盆子萃取物含有花青素,这是一种强效抗氧化物质,通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
吃鲜姜。一如荷兰芹,鲜姜也含有抗炎成分,可很好地支援免疫系统。将鲜姜切块,泡在热水里数分钟然后饮用。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜,然后直接涂抹在淤青部位。
将辣椒粉混入凡士林里。将此混和物涂抹在淤伤处,静置数小时。必要时仅用纸巾擦拭即可。每天涂抹一次,直到淤青消散。
制作紫草根糊状物。将紫草根磨碎,加入少许水形成糊状物。用棉球蘸上此糊状物,然后涂抹在淤青部位,直到淤青消失。
将淤青部位浸在金缕梅油里。金缕梅能加快复原过程,而且被认为可以帮助消炎。把油涂抹在淤青部位,然后静置数小时。每天至少重复一次,直到淤青消失。