低血压的女性非常多,严重的低血压对生活和工作会造成很大的影响,因此要及时治疗,患者在饮食是要特别注意影响,可以多吃补血、提升血压的食物,可以适当吃咸一些的食物,高脂肪、高胆固醇的食物也可以适量补充,如猪肝、蛋黄、奶油、鱼卵等。 女性如果血压偏低,会觉出现头晕,疲劳、心悸等症状,一般是营养不足引起的,节食的女性更加容易出现低血压。这种情况当然要通过饮食进行调养,吃一些滋补气血的食物来提升血压,低血压吃什么最好呢?下面大家跟着小编一起来看看。 低血压最合适的滋补膳食 1、鸽子莲藕黑豆汤 材料:黑豆,红枣、莲藕,陈皮,鸽子。方法:把黑豆放入锅中炒到外皮裂开,然后清洗干净;鸽子洗干净砍好;莲藕去皮洗净切好,把所有材料入锅加水炖1个小时,加盐调味可以就食用。 2、当归党参羊肉汤 配料:陈皮,党参,红枣,当归,羊肉,盐。方法:用干净的水清洗好所有药材,羊肉也洗净处理好,然后入锅加适量的水煲到羊肉熟烂为止,加盐就可以食用了,可以隔天食用一次。 3、乌鸡补血汤 配料:红豆,陈皮,黄精,乌鸡。方法:乌鸡洗净切好,红豆、黄精、陈皮也洗干净,锅里加水烧开后把所有配料放进去,煮1小时加盐调味食用。 4、升压茶 材料:炙甘草、肉桂、桂枝。用法:把药材一起磨成粉,每次取一些放入杯中,用开水泡10分钟后饮用。 5、鲫鱼粥 材料:鲤鱼、生姜、红枣、糯米。做法:鱼洗干净,然后和生姜、红枣、糯米一起煮粥,一周吃两次,连续食用两个月。 上面很详细介绍了治疗低血压的药膳方,女性朋友可以经常食用,一般女性低血压都是血少引起的,所以要多吃造血的食物,如肝脏、鱼、牛奶、鸡蛋、动物血、豆类、龙眼、桑椹、红枣等,都是富含铁的,可以治疗低血压,患者也可以适当增加每天食盐的摄入量,适量饮用咖啡也可以提升血压。