科学家研究发现,牛奶中含有维生素D,该营养素可以促进胎儿钙的利用,有利于骨骼发育。因此,孕妇喝牛奶不仅对自身有益,而且对宝宝的生长发育有积极作用。纯牛奶、酸奶等都适合孕妇喝,纯牛奶中含钙质丰富,并且易于被人体吸收,利用率高。 而酸奶中的有益菌类,可以缓解孕妇的便秘现象,并且酸奶的口感可以提高孕妇食欲,但是需要注意的是市场上的酸奶一般添加有糖类,血糖高的孕妇需要注意根据自身情况选用。纯牛奶和酸牛奶都对孕妇有益处。