枕头形状。理想的枕头形状是中间低、周边高或前高后低,可维持颈椎的正常生理曲线,起到放松、调养、保护颈椎等作用。枕头硬度。枕芯不要太硬,也不要太软,以舒适为度。过硬的枕头,与头接触的面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持一定高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠。因此,枕头应选稍柔软而不失一定硬度的。
目前,市场上所销售的枕头种类繁多,而比较符合以上枕头形状与硬度的,个人觉得乳胶枕最为合适。因为我买的一款乳胶枕就是前高后低,而且硬度适中,透气,枕起来非常的舒服,对颈椎也能起到很好的保护作用。叫安梦佳,当时是在京东旗舰店以四百不到的价格买的,好用。安梦佳的客服(anslp136)还跟我说了乳胶枕的寿命是比较常的,所以不用经常的更换。
那么,普通的枕头什么时候该更换呢?
枕头应该是每1~3年更换一次。因为又脏又旧的枕头容易滋生螨虫、霉菌等,引发过敏或呼吸道疾病。是否应更换枕头自查以下标准。
1、在未有相关身体疾病的情况下,起床后常常觉得颈部麻木、酸胀。2、枕头已失去弹性,拍打、调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。3、枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有发霉等异味。