再次发生一起泳池抽筋溺水事件,在泳池游泳的护士小李,奋勇救护心脏按压抢救成功… 患者张某因在泳池中,突然发生小腿抽筋而导致极度难受而溺水。到底为什么会小腿抽筋?
小腿抽筋最常见的是缺钙。但缺钙所导致的抽筋,多发做呈一跳一跳的抽搐感。 而张某在泳池中的抽筋,多为小腿受凉,局部血液循环受阻,而出现的局部肌肉痉挛。
那是不是不能游泳了?
错!
其实可以很好的预防:在游泳前充分的活动肌肉并拉伸,下水前用水池的冷水轻轻刺激小腿肌肉使其适应温度。下水后不要长时间静止停留要,积极的运动身体,使身体处于血液循环良好状态。 这样就可以很好的避免运动的抽筋了。这个方法同样适合跑步等其他运动的抽筋预防。