吃燕麦一般是不会上火的。燕麦是一种低糖、高营养、高能食品,是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦中所含有的亚油酸,是人体最重要的必需脂肪酸,在人体内具有重要的生理功能,可以降低胆固醇在心血管中的积累;燕麦中所含的丰富的维生素、矿物质及氨基酸等,对于增进机体健康,促进发育,参与新陈代谢,抵御疾病等都具有极其重要的作用。另外,燕麦所含的维生素B1、维生素B2、维生素E及叶酸等,可以改善血液循环,帮助消除疲劳,减轻心理压力。