很多的食物都有补血的功效,但是产后的妇女体质虚弱,进补要全面,单纯的补血也许起不到效果。常见的汤水类对于进补就很有功效,比如猪脚汤,鱼汤,瘦肉汤等等,这些汤水的脂肪含量比较高,要注意随时调整进补的食材,其次,红枣花生等也是常用的补血材料之一。食补的方法效果来的比较慢,建议到医院检查是什么原因导致的该症状,再进行调理。