冰糖吃多了会引起蛀牙、胃溃疡、降低免疫力以及容易诱发糖尿病,还会加重糖尿病、高血糖等病情,因此糖尿病和高血糖患者必须忌食冰糖。
冰糖吃多了有什么坏处
冰糖是白砂糖的一种,每天吃适量的冰糖对身体有好处。一天摄入的冰糖的量最多不超过二十克,可以用冰糖来炖汤或者加到咖啡、红茶里饮用。
但是,冰糖吃多了是有危害的。对于小孩子来说,冰糖吃多了是会导致蛀牙的。经常吃冰糖会使得牙齿里的细菌疯狂生长,这样牙齿里的酸性物质增加,就会导致蛀牙。
冰糖是属于酸性的食物,吃多了冰糖会使得体内沉积较多的有机酸。有机酸可以促使胃酸的增加,会引起胃痛、胃溃疡的病症。
同时,酸性体质会使得人体免疫力降低,抵抗外部病菌入侵的能力就会减弱,这样人们就很容易生病。因此,一定要控制摄入的冰糖数量。
冰糖里的糖分比较高,过多食用冰糖会容易诱发高血压、高血糖以及糖尿病等,还会加重这些疾病,因此糖尿病和高血糖患者禁食。
虽然不宜过多食用冰糖,但是适量食用冰糖的好处还是很多的,如可以缓解肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血等症状。同时,也可以改变咖啡、红茶的苦涩。