气和血一阴一阳,气无形而动,属阳,血有形而静,属阴,血无气的统帅和推动,就无法到达身体需要的地方。不少朋友手脚冰凉,特别是冬天,可能是气血不足,无法滋养四肢所致。
气血是如何生成的?
上面说了气血如同汽油一样,但汽车不能自己制造汽油,必须从外部加油,而人体气血无法从外部直接灌入,只能自产自销,主要靠五脏六腑自己来加工制造,然后再反过来滋养身体。气血如果长期不调理,脏腑得不得足够滋养导致功能衰退,功能衰退则无法加工制造足够气血,形成恶性循环。身体在这种恶性循环中趋于变弱,甚至早衰,滋生各种疾病。
具体讲下,五脏六腑如何生成气血呢?
血的生成,来源于水谷之精气,通过脾、心、肺的作用化生而成血,故有“中焦受气,取汁变化而赤,是谓血”的说法。中焦,即脾胃,“受气”的“气”,指的饮食水谷,又称“谷气”。脾胃接受并消化饮食,进而吸收了其中的精微物质,也就是“汁”,以及有营养作用的津液,两者进入血脉之中,即变化为赤色的血液。当然,中医讲的比较笼统粗略些,大家明白这个道理即可。
气和血不分家,其生成也有类似原理。
咱们经常说,“脾胃为气血生化之源”,吃进去的任何东西,不管是日常饮食,还是滋补类食药,都必须经过脾胃运化吸收,这个环节出问题了,可能直接排出或者转化为痰湿,当然谈不上转化成气血了。很多朋友脾胃不好,直接吃阿胶类的来补血,结果越补舌苔越厚,说明并没有吸收转化为气血,反而加重了脾胃虚弱,越补气血越虚。
通过上面讲解,咱们先弄明白气血是五脏共同作用下生成的,而且只能这样生成,像给汽车加油一样给身体灌气输血,是行不通的!有时候急救也会输血,这是临时措施,长期来看还是要增强脏腑功能,使得自身生成气血才行。
气血不足的表现
汽车汽油不足了,就跑不快了或者冒黑烟了;人体气血不足了,也会有并发症,常见的如下:
*面容憔悴,气色差;
*皮肤缺少光泽;
*毛发干枯发黄,变细,脱发;
*四肢无力;
*失眠多梦;
*色斑多;
*经常感冒,抵抗力弱;
*女性经量少;
*容易出虚汗;
*精气神差,干什么都提不起精神;
*视力模糊,眼睛混浊;
*经常头晕眼花;
如果你经常感觉不在状态,也说不上哪里问题,就是觉得虚,要考虑是否气血不足了。气血不足不光影响颜值,最重要的是长期