单纯的高血压,如果没有糖尿病,可以吃的水果很多。高血压多吃含维生素、微量元素以及钾离子丰富的水果。如西瓜、香蕉、苹果、山楂、菠萝等。苹果能够降低血胆固醇、降血压。火龙果对高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病,有很好的疗效。香蕉中含有丰富的钾,可以满足体内钾的需求,稳定血压,因此高血压患者应多吃香蕉。山楂能扩张血管,降低血压,降低胆固醇。菠萝也是含有钾离子比较丰富。蔬菜可以选择马铃薯、椰菜和深绿色多叶蔬菜等,能降低总胆固醇,有利于血压的稳定。