核心提示:韭菜牛奶一起吃的后果,韭菜能和牛奶一起食用吗韭菜和牛奶不可一起食用。因为韭菜里面的草酸含量比较多,牛奶与含草酸多的蔬菜混合食用,会影响钙的吸收。现代营养学专家研究发现,牛奶里面富含蛋
韭菜能和牛奶一起食用吗
韭菜和牛奶不可一起食用。因为韭菜里面的草酸含量比较多,牛奶与含草酸多的蔬菜混合食用,会影响钙的吸收。
现代营养学专家研究发现,牛奶里面富含蛋白质、人体所必需的钙以及多种维生素,长期适量饮用牛奶不仅可以美容,还可以增强体质,全方位促进人体健康。但专家指出,有的人在喝牛奶的时候,不吃其他食物,这是一种不良的饮食习惯,因为空腹喝牛奶,有很多弊端,73%的亚洲人都有不同程度的乳糖不耐症,奶中的乳糖不能及时消化,被肠道内的细菌分解而产生大量的气体,酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻等不良反应。专家建议,喝牛奶之前最好吃一些含粗纤维的饼干使营养吸收更充分、更均衡。
韭菜和牛奶一起吃的问题?
没道理!
韭菜能和牛奶一起食用吗
能一起食用的,不会有问题的,请您放心:
不宜同食的食物
俗话说:“药食同源”,“药补不如食补”。但进补也要讲究科学,根据中医“五行”“生、克”规律的学说,有些食物是不能同时吃的。若吃,最好要间隔2小时以上。