短跑则需要大臂大幅摆动,带动身体前冲,步频和步幅要尽量地加快加大,那大家知道短跑运动员如何减脂吗?跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
途中跑是短跑全程中,距离最长,速度最快一段.其任务是继续发挥和保持高速度跑.摆动腿的膝关节,迅速有力地向前上方摆出,支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下,快速有力地伸展髋,膝和踝关节,蹬离地面,形成支撑腿与摆动腿协调配合动作,那我们在短跑时该注意什么呢?