对于对方打来的下旋球,如果球拍的角度和上旋球一样接近水平的话,回球容易下网。所以应该用球拍削乒乓球的下方,击球的位置和上旋球相同,是在身体的前方。为了将球准确地回击到对方半台,可以使用弧圈球的打法。为了保持稳定的击球姿势,身体的重心可以平均放在两只脚上。
在近台时,也可以利用反手击球来得分。如果回击的球不旋转的话,很容易下网,所以应该使用手腕的动作给回球加上旋转。这就要求转动身体,左手握拍的话将左肩前伸,右手握拍的话将右肩前伸,给挥拍的动作留出更大的余地,从而使用更大的力度挥拍。
打弧圈球时一般将球向上击打,所以不仅要从下向上挥动球拍,膝盖也要弯曲。击球时,尽量要保持膝盖抬起的动作和挥拍击球的动作同时进行。
为了打出强有力的弧圈球,左手握拍的话左肩前伸,右手握拍的话右肩前伸,并且球拍大幅度回撤,为击球的准备动作留出空间。而且击球时一定要给乒乓球加上旋转。关于手腕摆动的角度,可以尝试一下各种摆动角度,看看哪种角度可以将球快速并且旋转回击。
掌握技法固然重要,但是运动完后也别忘记了放松我们的紧张肌肉。
这3个动作能帮助你放松全身,有效缓解肌肉酸痛,预防运动损伤。