健身运动究竟对于打造完美身材有多有效?如果你不曾为之尝试可能完全无法体会其中的深意。对于任何人来说最关键的一点从来都是迈出第一步,只有真正努力过才有资格对此作出评判。
健身1个月身材能有什么变化?虽然你也可能对此进行过想象,但毕竟不是亲眼所见,总觉得没有什么说服力。别着急,下面这位帅气的小伙就能告诉你答案。
先来看看这位小伙健身挑战之前的身材,其实从很多人的角度来说,这身材已经足够令人惊艳,肌肉块头看起来非常明显,特别是线条突出的腰腹肌肉怎么看都给人一种享受的感觉。
但他对于这样的结果显然并不满足,已经爱上健身的他又怎么会停下继续努力的脚步,为此他专门制定了为期一个月的健身计划。健身的内容也可以称得上专业。看这样大重量的哑铃就知道他想要寻求突破的决心多么迫切。
因为本身具有相当不错的健身基础,所以各种健身动作对于他来说完全构不成任何挑战。俯卧撑已经无法满足他的要求,击掌俯卧撑更能符合气质,做完后在来个后空翻,看到如此自如熟练的动作,绝对要真心为他点个赞。
除了常规的健身运动之外,为了更有成效,他还选择了蹦床这样的新兴运动项目。这一运动能有效锻炼身体的平衡性和灵巧性。
健身运动总是偏爱各种大重量,一看这哑铃你就知道,如果没有一定的健身基础绝对不要轻易做出尝试。当然如果你一时无法适应这样的强度也不用着急,任何健身训练都是循序渐进的过程,只要你努力坚持,终有一天同样可以和他一样得心应手。
30天的时间很快到了,让我们快来看看他的健身成效,从他自信满满的状态来看,这效果已经不需要多做描述。你付出的时间和汗水终究会在身材上有所展现。
看一下前后对比图,可以看出他的身材明显变得强壮了一些,肌肉线条看起来也鲜明的多。当然也许你会觉得这样的变化从视觉效果来看还是有些微弱,毕竟一个月的时间有限,如果可以继续坚持下去,精益求精也不是不可能完成的任务。从现在开始努力,你所有关于健康有型好身材的想象也终究会变成现实。
—贵在坚持—