葡萄。葡萄中含有大量铁元素以及钙元素,还有多种维生素,女性在怀孕期间可以多吃葡萄,能够预防人体形成贫血,还能够有效的缓解孕吐等症状,也能够安胎
橙子。贫血的朋友们可以适量的吃橙子,不仅能够补充维生素c,还能够促进铁元素的吸收。
草莓。草莓含有大量的维生素c以及铁元素,可以促进人体合成血红蛋白,而且还能够预防人体形成贫血的症状,特别有利于人体吸收,孕妇朋友们需要多食用草莓。
桂圆。桂圆含铁量非常高,能够促进血红蛋白的合成,也能够预防人体形成贫血的征兆,体弱虚弱的朋友们可以适量的食用桂圆,能够起到补益性的作用。
菠萝。菠萝中含有的维生素c量非常高,也含有大量的钙铁磷等元素,也具有补脾补血的作用,能够有效的缓解贫血的症状。