您好:有一定的危害,应该尽量避免。频繁手淫的危害,首先使性器官经常处于充血状态,易诱发前列腺炎等疾病的发生,自感腰骶部疼痛、下坠、不适等;第二,过频手淫可以造成体力不支,过于疲惫和心理压力,会产生空虚感和罪恶感。第三,长期过频手淫也会引起勃起中枢和射精中枢障碍,由兴奋转向抑制,诱发性功能障碍或不射精。所以你需要戒除手淫的习惯。戒除手淫需要做到以下几点: (1)从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。 (2)要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱,避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚帮助入睡。睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉。 (3)平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,如长跑、打太极拳、游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力。 (4)要有高尚的情操,关心集体,热爱生活,要树立正确的恋