看你吃什么样的晚餐,正常中餐,少量米饭,一盘蔬菜的样子,不会胖回去,不过恢复晚餐之后体重应该会升1kg的样子,很正常,不过你这个运动量 ,体脂升高了,体重上升一两斤看不出来的