一般情况下,醒来脚疼的原因是足底筋膜炎所引起,即在外伤过度的劳累牵拉刺激或者受凉的情况下,引起的局部的无菌性炎症,从而出现足底部的疼痛症状。治疗上具体的治疗包括:①站立时,不有所侧重让两条腿轮换休息。可适当活动小腿及足,引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚;②中午晚上休息时将下肢抬高;③每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚;④腿部按摩,两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,缓解肌肉肌腱疲劳;⑤均衡饮食,提高免疫力;⑥保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋。注意不要让脚过度疲劳。如果上述方法不能缓解疼痛,则需要至医院就诊,排除脚底软组织如韧带、筋膜、脂肪垫等或神经损伤,或足底骨质增生等疾病。治疗可以采用足部理疗、艾灸、药物熏蒸和服用活血化瘀通络的中药及消炎止痛的西药等方法治疗,适当减少足部的活动。