所谓富贵包,指的是一些人颈后会有一个突起的大包,有些人摸起来是软的,有些人摸起来是硬的。由于颈后大包经常出现在四十多岁、体态富贵的中年妇女身上,因此得名“富贵包”。但这个“富贵包”并不真的意味着富贵,体态肥胖、生活习惯不良等原因造成的颈后大包如果不引起重视、正确对待的话,那么很可能这个包越长越大最后影响到颈椎成为“夺命包”。
富贵包在大椎穴上,大椎穴又名阎王夺命锁,它是我们人体的十字路口,有着承上启下的作用,大椎穴不通,会堵塞我们七条经络:督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。
富贵包不富贵,还有很大的危害
1、出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻;
2、引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉;
3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹;
4、富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力,长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。
“富贵包”越大越严重的人,往往肩膀颈椎紧张僵硬、更多的是脖子背部酸痛不适,甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。富贵包会严重影响脑部供血,并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系。
如何消除富贵包呢?分享大家三种方法
热敷法
富贵包一般是因为寒气淤积造成的,在家的时候,可以打一盆热水,把毛巾浸湿,热敷在劲脖处,只要不烫越热越好,每天热敷十五分钟。
艾叶治疗富贵包!
材料:艾叶一把、米醋四两,白酒二两、毛巾
做法:艾叶一把、米醋四两,加水适量,煮沸约10分钟,加白酒二两,搅拌均匀。
用法:将毛巾浸透,热敷颈后、肩、背、膝盖等处,按压有明显酸痛、紧张之处,热敷以热而不烫为宜,一日一次或两次。天凉时可把上次药水加热后再加酒二两即可,第三次需换药;天热时需一次一换药,热敷一周或至症状消逝 。
日常纠正动作
1、日常生活中,你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力,同时提高能够让胸挺起的能力。如下图:
起始姿势:选择一个俯卧姿势,双手打开上抬至45度;
动作的开始:呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬,眼睛看下方。
进行12-15次3-5组
2、靠墙,用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次,3-4组。
(注意,手指推下巴使头部后移的时候,不要太用力。推的程度无需太大,自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可)
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