病情分析:你好,一个月手淫10次,次数有点多 可造成严重的精神负担,容易造成精液质量下降,性欲减退,早泄,阳痿等症状。 建议你戒掉手淫、正常的工作学习外,业余时间多参加集体文娱、体育活动,建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等,必要时可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫。