让孩子把作息时间和睡前活动联系起来,从而让孩子有了睡觉时间到了的意识。在确定睡前活动之前,家长要先想想平时有什么活动可以让孩子平静下来: 是洗澡?还是听故事?还是听轻音乐?一旦找到切入点之后,父母就可以以此制定每日重复发生的睡前准备活动。父母还可以以问答的方式来帮助孩子记住睡前准备活动。比如:我们换上睡衣之后,做什么?刷完牙了,干什么? 如果孩子喜欢,家长还可以在睡前告诉孩子自己的一天是如何渡过的。孩子也可以告诉父母他一天的收获有哪些。这么做,既可以增加亲子交流时间和机会,也有助于提高孩子的记忆力,时间感和语言能力。特别对于大年龄的孩子,也让他们明白父母对于他们的关心。 晚上九点:睡觉。 ——妈妈网原创资讯 更多精彩母婴资讯,可关注<妈妈网>微信获取!还有大波妈友福利等着你哦! 如何关注:打开微信→添加好友→查找<妈妈网>or 即可