尿酸高其实是一种代谢性疾病,主要是人体内的嘌呤代谢出现问题导致的,尿酸升高难以排除体外就会导致一些其他的疾病,所以尿酸高的人要注意缓解尿酸高的情况,当然有很多食物是不能吃的,那尿酸高可以吃鸡蛋吗?尿酸高鸡蛋能吃吗?

1、尿酸高可以吃鸡蛋吗

尿酸高患者可以吃鸡蛋的,每100克鸡蛋含有嘌呤3.2毫克,其中含有的嘌呤是非常少的,属于低嘌呤食物,适合尿酸高患者食用。

2、尿酸高吃鸡蛋的好处

(1)补充蛋白质

尿酸高患者由于要减少嘌呤的摄入,一般需要少吃或者不吃肉类、动物内脏、鱼类、豆制品等,因此需要从其他来源补充蛋白质,而鸡蛋的蛋白质含量非常高,还含有多种维生素以及矿物质,却只含有及少量的嘌呤。对于尿酸高患者而言是非常好的蛋白质补充品。

(2)中和尿酸

鸡蛋中含有一种碱性物质,可以中和尿酸,降低人体内尿酸含量。

3、尿酸高吃多少合适

一般建议尿酸高患者每次食用鸡蛋不超过1个,一天不超过1个。因为鸡蛋中还含有大量的脂肪以及胆固醇,食用过多容易造成高血脂以及肥胖,对尿酸偏高人群而言,血脂高和肥胖会阻碍尿酸排出。

4、尿酸高怎么吃鸡蛋好