引言:这个时代抑郁症、强迫症等心理问题,越来越常见。白天不懂夜的黑,做为正常人,很难理解这个群体心理上的灰暗、绝望与痛苦。药物治疗及心理咨询,对这种看不见摸不着的病,疗效也很有限。
如下是来自地藏缘论坛的几则真实案例,讲述的是依靠佛法的力量,走出抑郁症的亲身经历。现在分享给大家,希望对有这方面困扰的朋友们有所启发。
第一则:念《金刚经》治好抑郁症的经历
作者:善哉玫子
由于童年家庭环境问题,我经历了很多的磨难。因此我经常仇恨命运的不公,仇恨伤害过我的人,恨我的母亲……长期的积郁,终于导致我得了严重的心理疾病——抑郁症。
我抑郁了很多年,时刻都活在恐惧中,不是担心这就是担心那。世界在我的眼中灰暗一片,我整天无精打采,常年头晕,晚上做梦,白天瞌睡。我感受不到半点生活的乐趣,过得好苦、好累啊!
我麻木、自闭,不断地回忆那些过去别人对我的伤害,越回忆越恨的牙痒痒。我幻想着自己怎样毁灭这个地球,怎样报复这个讨厌的世界,怎样去消灭那些曾经伤害过我的人。我真的担心自己这样下去会有疯掉的那一天,我不想这样啊,但我又把握不了自己。
我的状态越来越恶化,我变得深怕吃亏,像刺猬一样竖起全身的刺时时防范。即使后来我赚到很多钱了,但我还是左担心右担心,依然小心眼。出去买点东西怕吃亏,怕被人坑。我老公对我非常好,可是我却看不到他任何优点,总是鸡蛋里挑骨头,吹毛求疵,任意歪曲与扩大他的言行对我的“伤害”,和他吵闹……如今回想这些,我真不明白,当初的我怎么就像中了邪一样呢?老公千方百计的想尽法子,让我摆脱这种狭隘、偏执的心境,他买回《读者》,让我看里面的对人生有启迪的好文,他拿生活中一些事例启发我。可是我却麻木得如一宗塑像,没丝毫反应。
俗话说,置之死地而后生。几乎死过好几次的我,终于逐步意识到了,如果我还这样“放纵”下去,等待我的将是无量痛苦的万丈深渊。我要救自己,彻底改造自己。我暗暗下决心,强迫自己看了很多心灵鸡汤之类的短文,也和心理医生交流过。我想尽了办法,可是无论我怎样挣扎,也逃不出这个这个煎熬我心灵的魔爪,我依然以小人之心生活着,斤斤计较、狭隘、自私、刻骨仇恨、缺乏情趣、缺乏爱心……生活于我如一潭死水,时刻散发着恶臭。我真得很想摆脱,甚至经常想去死,我想到另一个清凉的世界,静静地躺着,不受任何干扰。
后来才知道,心理上的问题没解决,到哪儿都一样,死了一样的解决不了问题,轮回下场之惨更是让人无法承受之重。
我一次次治疗,吃药、心理咨询,但作用甚微。越治疗我越失望,因为我过不了一段时间又回到了令人煎熬的原地。那天我又突然痛苦起来,莫名地回忆起一件不顺心的事,继而烦躁,心里抓狂,感觉人生没一点意思。死神仿佛又在诱惑我,我反复地想着,只有死才是我的解脱,才是我的归宿。但我又割舍不下老公和孩子,而且也很不甘心这么年轻就死了。为什么别人都活的好好的,而我却要去死呢?在生死的边缘徘徊,我就这样人不人,鬼不鬼的苟且过着灰暗生命的每一天。
也许是求生的欲望太强烈和太多不不甘心就这么活着,启动了我宿世的善根,一次听一个朋友说,多诵《金刚经》就能摆脱这种痛苦的心境。这听起来似乎太玄妙了,但是当时我痛苦得也实在没办法,病急乱投医,那就试试吧。我开始诵读《金刚经》,经典中有很多字不认识,这位朋友耐心教我认字,而且还要我在菩萨面前发誓,每天至少诵读三遍,我答应了。从开始的那天起,我天天坚持着诵读《金刚经》,每天至少三遍,多的时候读过六遍。
朋友们呐,我诵读了半个月后,奇迹出现了!我突然有了一种清醒的感觉,通体舒畅,头也不晕了,精神状况也好了很多。我渐渐变得有爱心,我开始替老公着想,觉得他也不容易。他也是父母生的儿子呀,我怎么能这样对待他呢?谁没有做错事的时候,他做错点事,我就抓住不放,老是跟他计较,吵闹不休,谁受的了啊。我这么一想,心生内疚。老公渐渐地在我眼中变得可爱起来,我惊讶地发现我的老公有很多可爱的优点。我主动亲昵他,对他温柔体贴,在他看电视时,我会主动给他泡一杯茶,削一个水果。这在以前是从未有过的事,相反的是我在看电视时,叫喊着他给我端茶,削苹果,也不管他当时是否在忙,他不给我拿,我就生气发脾气。读《金刚经》真是神奇啊,一点都不夸张。
随着我诵读《金刚经》的次数增加,我越来越豁达,越来越宽容,看什么事都顺眼了,我凡事都能站在对方的角度想了。有了这么好的心态,我的身体愈来愈好,头晕,注意力不集中,白天打哈欠的老毛病都消失了。那个心理灰暗,天天想死的我不见了,取而代之的是一个充满活力、善解人意、乐于助人的我。我的这些变化,我自己都解释不清,忽然间,自己怎么像变魔术似的就变了呢?我带着疑惑去问朋友,朋友告诉我,那是佛菩萨给我加持了,让我脱离了苦海。
在惊喜之余,我一气呵成写了两篇一千多字的文章:一篇是《修佛诵经对治疗抑郁有神奇功效——我的康复经历》,另一篇是《万两黄金不换修行》。我分别发在三个论坛上面,文章发出后,得到了很多患抑郁症病友的回应。回应得最早的一个是叫“音乐如水”的网友,现在我们已经成了好姐妹,她在诵读《金刚经》后,多年治不好的心理疾病也彻底康复了。此前她一直在服药,现在无须服药了。还有一个叫“可静”的网友,她诵经后症状也好了很多。另外几个病友读诵《金刚经》后,病情都在好转。现在来找我聊天的病友越来越多,他们问我,为什么诵经会治好医院也难以治疗好的的抑郁症呢?我一时半会也说不出所以然,但我可以肯定这是《金刚经》的殊胜加持力治好了缠绕我多年的心理疾病。
后来我想,《金刚经》的宗旨是讲空、讲般若,也许是这个原因,多读《金刚经》,能让人放下执着,放下仇恨,放下贪念,教人宽容,从容处世,活得轻松。这真是一副治抑郁症的良药啊。
第二则:读《地藏菩萨本愿经》,治好抑郁症
作者:莲子
我是一名在沿海城市某杂志社工作的女编辑,今年36岁,工作成绩一般般,很有爱心,喜欢各类小动物。
由于工作、家庭、情感方面的种种原因,2003年起,我患上了重度抑郁症,曾经有过自杀行为,甚至多次在死亡线上徘徊。抑郁让我长期感到生不如死,被病痛折磨的痛苦,凡是患上抑郁症的人都知道,在此不赘述了。
2003年底,我在恩师的帮助下,开始正视自己的疾病,并接受药物治疗。
药物治疗的种种弊端,在服药半年后开始显现,体重急剧增加(106斤,升到130斤),整天昏昏欲睡……服过抗抑郁药物的人可能都知道,这类药简直不是人吃的!尽管服药后,很久没想过自杀,但这只是让人的精神麻木了,而不是改善了。这药物的负作用也非常大,吃药后导致肥胖、迷糊、懒惰……药价死贵,疗效却很一般。当然,需要坚持服药的同伴千万别因为我的个别体验,就放弃吃药,这同样也是很危险的事情。
看到镜子里,原本美丽的女人,因肥胖,变得奇丑,我伤心不已,于是决定停药,服药的时间大约有10个月。
停药后,以前的各类症状再次像魔爪一样紧紧攥住了我。我慢慢习惯它的存在了,任它折磨……我还在坚持工作,照料家庭。只是我心里很清楚,我迟早会跳楼的。
去年12月底,我的慈母不幸辞世。遇到这事,心里有多痛,有过亲身经历的人可能能体会到。在丧礼上,信佛的朋友送了我一本《地藏菩萨本愿经》,劝我诵经回向,以超拔母亲。我是一个唯物主义者,从小成长在红旗下,不容易相信这些神神鬼鬼的事情。但不管信不信,痛失亲人之时,我从心底里还是希望有鬼神、有轮回存在的,我无法接受我的母亲永远地消失了。所以按朋友的建议,开始给母亲念诵,诵经期间还坚持吃素,以示诚心。
念诵很多遍后,奇怪的事情发生了。我尽管为痛失慈母日夜伤怀,但抑郁的各类症状,却渐渐消失了。这看上去不大可能,但我的确已经从抑郁中走了出来,非常明显。
如果您是心理医生,请不要生气。我不是号召抑郁症患者不要吃抗抑郁药物,仅仅做为一个过来人,很深切地体会过疾病的痛苦,所以希望我实践出来的这个方法,能让更多的人摆脱病苦。反正又不花一分钱,试试又何妨呢?希望我的这点文字,对抑郁中的朋友有一点点帮助。
第三则:吃素、放生治好了我的抑郁症和社交恐惧症
作者:不忘初心
我今年30岁。曾是个很抑郁的人,极怕与人交往,这与性格内向害羞,是完全不同的两个概念。我见到人不会说话,也不敢看别人的眼睛,这在心理学上称之为“社交恐惧症”。我在中学,大学期间几乎没有什么朋友,常常一个人独来独往。毕业工作后,在公司也没什么朋友,许多员工喜欢的公司聚餐、旅游,对我来说,却是一种煎熬,一种令我避之不及的事情。因为不会与人沟通,工作中常常觉得很辛苦很压抑,有一种四处碰壁的感觉。因此,我是辞了一家又一家,没有一家能做长久的。那种痛苦,没有经历过的人,是很难体会到的。我情绪低落时,多次想到自杀,但幸好我以前听说自杀是要下地狱的。就因为这个信念,使我守住了底线,再怎么痛苦,都没走出那一步。
期间,我试过种种的方法,希望解除我的痛苦:看社交的书(比如卡耐基的书,还有象《心灵鸡汤》等等),看心理医生,学气功,但这些基本没什么效果。卡耐基的书看起来不错,但在我的顽症面前,根本起不了作用。但我却记住了书中的一句话,大意是,当你尝试去帮助别人时,你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话,我试着去做点力所能及的善事,比如,捐钱给灾区,做义工等。当时,我是很积极的,有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为,我的痛苦让我觉得,只要能治愈,我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦,使自己变得快乐些。事实是,这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点,但实在说,做这些事没有治愈我的忧郁和社交恐惧,长时间下来,我对自己的症状有点绝望了,但我还是一边痛苦一边继续做着。
也许是福德的积累,功不唐捐,事情在2006年底,开始逐步有了好转。我那时身体不太好,每天坐在办公室里,也没干什么事,一会儿就觉得非常疲倦。我每天回到家,真是“身心疲惫”。有一天,我听说,多吃香蕉可以令人精神愉快,吃素食可以令人身体好精神好。于是,我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的,不管什么方法,只要说能够解决我的问题,我就照做。吃素一段时间后,精神确实是好了不少,不容易疲惫了。后来为了“积福”,我又做过其他一些善事。