我身体一直不好,不能做剧烈的运动而且不能太劳累,有时候太累的时候我会直接昏倒,还会一点意识都没有,我想把体质弄好点,可以怎么疗养呢
你好,食养:饮食失节可以引起体质虚弱,如经常吃大量生冷油腻之品,可引起渗出型体质.消化系统的虚弱和无力型体质主要是饮食失养所致,还是加强身体锻炼,可以从慢跑开始,慢慢的增加跑的时间和跑的速度。