啤酒会不会导致发胖?
啤酒素来有液体面包之称,这是因为啤酒中的热量相对来说是比较高的,据测定1升12度啤酒,其发热量可达425千卡,相当于250克面包。综合来看,每100克啤酒中含能量在28-36千卡之间,平均约32千卡;1瓶啤酒750毫升,那么其中的能量约为240千卡。这个240千卡,用其他食品比一比,才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量,大约相当于两个大富士苹果,或两杯全脂牛奶,或者2/3碗白米饭。
100毫升啤酒所含的热量大概是32大卡左右,相对于白酒来说已经算是很低了,那么为什么喝啤酒的时候还是会出现“啤酒肚”这种现象呢?其实主要原因还是与喝白酒的原因相同:饮酒时使用过多高热量食物,容易造成脂肪堆积,导致发胖!
白酒和啤酒哪个更容易使人发胖?
白酒与啤酒相比,喝白酒更容易发胖。 同样的100毫升的酒中,白酒的热量比啤酒的含量高的多。酒精在人体的代谢过程中会产生较多热量,身体会优先利用酒精产生的热量,而摄取的其他食物的热量就会剩下来,转化成人体的脂肪。而且酒精代谢后会产生乙酸,它能加速人体合成脂肪,让人变得更胖。
其实酒精本身的热量相对其他食物来说其实已经算是很低了,但是出现发胖的情况是因为我们经常在喝酒的时候摄入过量食物,并且不经常运动从而造成脂肪堆积,导致身体发福的情况,所以各位酒友们在喝酒的时候还是要适量,也就是酒评网倡导的饮酒理念:适量饮酒,健康生活!