男士出现缺钙的情况时,可以选择进行积极的食物补钙和药物补钙。而在药物补钙方面,主要选择吃钙片,进行快速的补钙。一般建议吃碳酸钙的钙片。因为钙含量比较高。但是吃完碳酸钙之后。需要适当的饮水。主要是碳酸进入到人体之后,会与体内的其他元素进行结合,从而形成沉积,久而久之容易造成结石疾病的产生,所以需要进行针对性的调整。在补钙之后,还需要积极的补充维生素d,才能够促进钙的吸收和利用。并且要注意在生活当中,进行适当的锻炼,也能够促进体质的增强。