体内有淤血的主要症候是血行迟缓不畅,多半是因为情志长期抑郁,或久居寒冷地区,以脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。。症状为脱发、肤色暗淡、嘴唇深紫、舌紫或瘀斑、眼睛黑、脉搏弱。这种类型的人,有的在来年年底前就出现了老年斑,有的经常有身体某些部位感到疼痛,如女性在生理期易患痛经,晚上疼痛更严重。充血体质者应多运动,多做有利于心脏和血液的活动,如太极拳、八段锦、万寿功、内护运动、保健按摩等。其原理是身体各部位都能运动,有助于气血运行。