如果肿胀不是特别明显,疼痛也不是特别严重,可以予以局部的支具固定,避免再次的活动以及踩地,同时夜间要对下肢进行垫高,促进静脉的回流。一般如果没有明显的骨骼上的损害,大概1-2周可以获得明显的缓解。