牙龈出血和牙龈炎有关,平时不注意口腔卫生,喜欢吃太烫或者太硬的东西都容易造成牙龈炎,牙龈炎会引起牙龈肿痛出血,缺少维生素c或者有牙结石,也会造成牙龈出血,所以平时一定要养成早晚刷牙的习惯,饭后漱口可以防止牙垢和牙结石的形成,防止牙龈炎,多吃水果,补充维生素也对牙龈出血有帮助。