你好,在减肥的时候是可以吃虾的,这种食物一般含有的热量不是很多的,适当的少吃一点,是不影响减肥的,最好是吃水煮的虾的,平时也需要注意最好不要吃其他的热量高的食物的,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果的,也需要注意多运动的,一般坚持两三个月之后是会有明显效果的。