1、一般常人食量干面条一个人60-100克。
2、胃口大一点的150-200克。
3、新鲜面条的话一个人一般100-150克。
4、胃口大点的200-300克比较合适。
拓展阅读
面条的益处:
1、第一,面条含热量低,面条在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后变成400克。
2、第二,面条有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使人长时间有饱胀感,不易饥饿。
3、第三,面条能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。