您好,根据您叙述的情况出现了小腹疼痛,伴有白带过多的情况,建议您去医院做彩超和白带常规检查看看。根据检查结果准确判断是否患上了盆腔炎和阴道炎,选择合适的治疗方法。您好,平时要注意禁食,生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜。