1、消肿散结的食物都有什么呢?

那些旧时光问#
最近感觉腿经常坐时间长了有点肿,感觉腿部位有点胀,晚上休息了才好点,现在想消肿,消肿散结的食物都有哪一些呢?
大众养生网小编解答:
消肿散结作用的食物有海带,可以经常做海带汤或者凉拌海带吃,橘子,橘子榨成汁喝,还有牡蛎等,不要吃比较凉的食物,辛辣的油性的食物都不要吃,平时每晚可以坚持用热水泡脚半小时,泡脚能够消腿肿,还能有补血的作用,还可以经常按摩腿部,促进血液循环,平时要坚持加强体育锻炼,还可以经常练习瑜伽,瑜伽能够更好的调理人体,增强人体免疫力。

2、六种有利于消肿的食物快收藏

1、西瓜
西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
2、鲤鱼
以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。
3、薏米
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消除水肿作用,还可排走体内多余的水分。
4、咖啡
咖啡在消脂去水肿运用的比较广泛,咖啡因能促进身体的新陈代谢,增加热能的消耗从而加速脂肪分解,同时,咖啡因还能加速身体排水,对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡,不仅去水肿还有很好的减肥功效。
5、香菇
香菇含有丰富蛋白质,有助血液循环,消除水肿,最好将香菇煮汤吸收更好。
6、芹菜