身体胀气有以下一些原因:1、可能吞了大量的气所造成,比如吃饭过块,而且平素爱咀嚼口香糖,都容易造成这种问题。2、体内的大肠细菌分解的一些食物容易产气,而豆类这种食品里面含有低聚糖,低聚糖在体内如果α-半乳糖苷酶的情况下,就容易导致对低聚糖的分解、消化不好,病人吃一点豆类食品就会产生胀气。主要是因为豆子本身也容易胀气,而且体内如果缺乏α-半乳糖苷酶的情况,或者是本身胃肠蠕动功能也不好,都容易会产生胀气。为了避免吃豆类胀气,可以对豆类食品预先进行浸泡,比如吃前先浸泡1小时以上就可以有效减少大豆低聚糖的成分,缓解一吃豆类就胀气。当然如果反复的吃豆类胀气不放心,可以去医院进行对症的检查,做肠镜和腹部影像学检查,排除器质性病变就是与饮食有关系。