腰间盘突出压迫神经,其实是很难自愈的,建议避免久坐久站,避免弯腰负重劳动,卧床休息,腰部热敷,理疗烤电,泡泡热水澡,局部可以贴止痛膏药,口服腰痛宁胶囊,腰间盘突出可以通过腰部牵引呢,理疗按摩等方法缓解,这样的可以维持没有症状,如果保守治疗无效的,或者是症状比较重的腰间盘突出症,则需要手术治疗,手术通过切除突出的椎间盘,并植入人工椎间盘来避免,椎间盘突出对神经造成压迫,也是可以治愈腰间盘突出压迫神经症。