吃保健品会“长痘痘”可能是很多人遇到的一个问题。之前文章里我也专门写过吃月见草爆痘的原因以及解决方法,文章链接:吃月见草狂“爆痘”?!教你【三招】破解!
但是,后来陆续发现,服用保健品爆痘这种现象,
绝不仅仅局限于月见草这一个产品,
几乎所有的保健品都曾“中招”。
看看网友的咨询截图:
蔓越莓,玫瑰果,胶原蛋白液,葡萄籽,护肝片,复合维生素….等等这些产品,都有人在服用之后会“爆痘”,大家也很担心这种现象是否正常?还能不能继续服用?......今天这篇文章,就给大家做一个全面的总结。
吃保健品长痘是“排毒”吗?
“并不是”!
网络上有些说法声称吃了保健品长痘是在“排毒”,其实这是没有科学依据的。的确,皮肤能够通过汗液的分泌和皮脂的排泄,来调节体温和排出废物。但是,这和我们身体内的“毒素”并没有直接的关系。
我们再来看痘痘形成的原因:在痘痘的形成过程中,首先皮脂腺被刺激分泌油脂,而油脂是各种细菌微生物生长的温床,比如“痤疮丙酸杆菌”,这种病菌通常潜伏在毛囊皮脂腺里,皮脂腺分泌过多的情况下就可能会加速繁殖,分解饱和脂肪酸,产生大量的游离脂肪酸,这些脂肪酸通过毛孔渗入皮肤,引起皮肤应激反应,激活和加剧炎症,最终就形成了粉刺或痤疮。
也就是说,痘痘的成因,是油脂+痤疮丙酸杆菌双重作用的结果,和所谓的“毒素”并没有直接关系。真正意义的“排毒”,是将身体内部的毒素排出到体表以外的过程,而这主要是通过我们的“肠道”来实现的。
那么,吃保健品爆痘的真正原因是什么?
我认为可以分为以下五大类:
1. 对“肠道”功能的影响
可能保健品:护肝片,叶绿素,螺旋藻等
上文也提到了,我们的皮肤并不能帮助我们排出“体内”的毒素,但是,保健品的确可能帮助我们做到这点。比如护肝片,其中的有效成分水飞蓟素,可以有效防止毒素入侵肝细胞和对肝脏的伤害。水飞蓟素还可以通过发出杀死有毒细胞的信号,和促进肝细胞的再生,来阻止已经进入到肝细胞内部的毒素反应进一步发生。所以,当我们服用护肝片时,有可能帮助肝脏来排出积存的毒素,恢复肝脏的健康。除此之外,像叶绿素,螺旋藻等保健品,同样也有结合有害物质,并且促进它们排出体外的效果。
毒素主要是通过“肠道”排出的,这就有可能干扰我们的肠道功能和造成菌群平衡的改变,而这些肠道问题