右一是我一个月前所戴的眼镜,双眼 150 度。 现在不戴眼镜了。 现在不戴眼镜了。 我戴过的最厚和最薄眼镜的对比图: 我戴过的最厚和最薄眼镜的对比图: (1.5DS VS 8DS) 理论篇 本篇列出近视的概念、成因。以及贝茨看法。 本篇列出近视的概念、成因。以及贝茨看法。 近视概念: 近视概念: 近视( 近视(Myopia)指在调节放松的条件下,平行于视轴的平行光线通过眼球屈光系统的折射,汇聚在视网膜前。属于一 )指在调节放松的条件下,平行于视轴的平行光线通过眼球屈光系统的折射,汇聚在视网膜前。 种屈光不正。 近视的人在看远处的物体时, 不能在视网膜上清晰的成像, 而在看近处的物体时, 则可以看清。 近视的人, 种屈光不正。 近视的人在看远处的物体时, 不能在视网膜上清晰的成像, 而在看近处的物体时, 则可以看清。 近视的人, 通过眯起眼睛可以限制光线的入射,从而减小像差,使自己可以看得更清楚一些, 原来的意思是眯着眼睛。 通过眯起眼睛可以限制光线的入射,从而减小像差,使自己可以看得更清楚一些,myopia 原来的意思是眯着眼睛。近 视可以通过凹透镜来矫正,通常用屈光度来衡量屈光不正的程度, 属于轻度近视, 视可以通过凹透镜来矫正,通常用屈光度来衡量屈光不正的程度,0 到-3.00D 属于轻度近视,-3.00 到-6.00D 属于中 度近视,高于-6.00D 的则是高度近视。高度近视眼的人因为眼轴过长而属于一些眼病的高危人群,例如视网膜脱落。 度近视, 高于 的则是高度近视。 高度近视眼的人因为眼轴过长而属于一些眼病的高危人群, 例如视网膜脱落。 ——wiki 百科 按病因分 眼球的前后径明显延长的一类近视, ⑴轴性近视(axial myopia):眼球的前后径明显延长的一类近视,见于大多数单纯性近视和病理性近视。 轴性近视 眼球的前后径明显延长的一类近视 见于大多数单纯性近视和病理性近视。 轴性近视(眼轴明显延长) 轴性近视(眼轴明显延长) ▲单纯性近视 是一类主要跟环境因素相关的近视眼,发病一般在青少年发育时期开始,且随发育停止而渐趋稳定,没 单纯性近视:是一类主要跟环境因素相关的近视眼,发病一般在青少年发育时期开始,且随发育停止而渐趋稳定, 单纯性近视 是一类主要跟环境因素相关的近视眼 有明显的遗传因素。主要特点是:发展较慢, 矫正视力较为理想,少数有相应的眼轴延长, 有明显的遗传因素。主要特点是:发展较慢,近视度一般小于 600 度,矫正视力较为理想,少数有相应的眼轴延长, 眼底可呈现轻度病变,但不影响其他视功能。也可以发生在早年无近视的成年人,一般有明显的诱因, 眼底可呈现轻度病变,但不影响其他视功能。也可以发生在早年无近视的成年人,一般有明显的诱因,如长时间的近距 离工作等。 离工作等。 ▲病理性近视 是一类与遗传有关的近视眼,发病一般自幼年开始,近视程度呈进行性发展,除了屈光异常之外还合并 病理性近视:是一类与遗传有关的近视眼 发病一般自幼年开始,近视程度呈进行性发展, 病理性近视 是一类与遗传有关的近视眼, 眼其他组织的变性性病理改变。 眼其他组织的变性性病理改变。 眼的屈光力量过强的一类近视。 ⑵屈光性近视:眼的屈光力量过强的一类近视。 屈光性近视 眼的屈光力量过强的一类近视 曲率性近视:某一屈光体的表面曲度增强、曲率半径变小而使屈光力增强所引起的近视,如圆锥角膜、球形晶体等。 曲率性近视 某一屈光体的表面曲度增强、曲率半径变小而使屈光力增强所引起的近视,如圆锥角膜、球形晶体等。如 某一屈光体的表面曲度增强 变小而使屈光力增强所引起的近视 下图: 下图: 曲率性近视(眼轴正常) 曲率性近视(眼轴正常) 屈光指数性近视:由于房水、 玻璃体的屈光指数增高而使屈光力增强所引起的近视, 如糖尿病所致晶状体改变、 屈光指数性近视 由于房水、 由于房水 晶状体、 晶状体、 玻璃体的屈光指数增高而使屈光力增强所引起的近视, 如糖尿病所致晶状体改变、 核性白内障等如下图: 核性白内障等如下图: 屈光指数性近视(眼轴正常) 屈光指数性近视(眼轴正常) 近视成因的分歧:传统理论。 近视成因的分歧:传统理论。 “在传统文化中,我们在理论上通常是倾向于过分的依赖于药物的治疗。除非我们有正式的理论可以赖解释这种治疗方 在传统文化中,我们在理论上通常是倾向于过分的依赖于药物的治疗。 在传统文化中 式,否则它很难被人们完全的接受并信服。对于视觉屈光不正做出理论解释工作的是德国科学家赫尔姆霍茨 否则它很难被人们完全的接受并信服。 赫尔姆霍茨的研究理论表明: (1821~1894) 他关于神经系统的理论研究结论依然在现代人的思维中占据主要地位。 ) 他关于神经系统的理论研究结论依然在现代人的思维中占据主要地位。 , 赫尔姆霍茨的研究理论表明: 人的眼睛通过改变晶状体的形状来调节视力(视力焦点在从远及近的物体上不断调整)。如果眼睛晶状体或者晶状体肌 人的眼睛通过改变晶状体的形状来调节视力(视力焦点在从远及近的物体上不断调整)。如果眼睛晶状体或者晶状体肌 )。 肉系统产生错误,或者眼球的先天性缺陷都将会导致视觉屈光不正现象的产生。 肉系统产生错误,或者眼球的先天性缺陷都将会导致视觉屈光不正现象的产生。虽然有一些人对于眼睛晶状体改变自身 行抓起的确切结果产生过疑议,但是保守的科学家们却从来没有怀疑过赫尔姆霍茨理论的基本原则。他们一致认为晶状 行抓起的确切结果产生过疑议,但是保守的科学家们却从来没有怀疑过赫尔姆霍茨理论的基本原则。 体形状的改变时改变视觉焦距的唯一原因。 体形状的改变时改变视觉焦距的唯一原因。 这个理论表面上看起来似乎已经被眼镜解剖学证实了。对于老年人来说,随着时间的流逝, 这个理论表面上看起来似乎已经被眼镜解剖学证实了。对于老年人来说,随着时间的流逝,他们的眼睛晶状体逐渐失去 时间的流逝 弹性,不可避免产生视力屈光不正的问题,因此随着年龄的增长,眼睛逐渐失去其调节能力。更进一步讲, 弹性,不可避免产生视力屈光不正的问题,因此随着年龄的增长,眼睛逐渐失去其调节能力。更进一步讲,我们可以看 到晶状体弯曲程度的变化:运用一个小闪光灯(或者手电筒)我们可以看到晶状体前后表面的折射反映情况。 到晶状体弯曲程度的变化:运用一个小闪光灯(或者手电筒)我们可以看到晶状体前后表面的折射反映情况。这些浦肯 雅影像(解剖学名词),就像他们的名称所显示的一样,被认为是另外一个最重要的证据, 雅影像(解剖学名词),就像他们的名称所显示的一样,被认为是另外一个最重要的证据,他们可以观察到一个具有代 ),就像他们的名称所显示的一样 表性的活的眼镜中的调节动作,这是支持赫尔姆霍茨理论的有利证据。科学由此可以引证:戴眼镜可以纠正视觉缺陷。 表性的活的眼镜中的调节动作,这是支持赫尔姆霍茨理论的有利证据。科学由此可以引证:戴眼镜可以纠正视觉缺陷。 阻碍贝茨方法被世人接受的另外一个重要的障碍就是贝茨本人。 就 阻碍贝茨方法被世人接受的另外一个重要的障碍就是贝茨本人。 在他完全根据自己的经验发现赫尔姆霍茨理论的缺陷 之后,贝茨博士不能立即快速地建立起一套自己的很重要的理论。贝茨认为:人眼的视力调节, 之后,贝茨博士不能立即快速地建立起一套自己的很重要的理论。贝茨认为:人眼的视力调节,并不是因为晶状体形状 的变化,而是因为人的眼球自身形状的改变。人眼球形状的变化是由控制人眼在眼窝内运动的六块肌肉引起的。 的变化,而是因为人的眼球自身形状的改变。人眼球形状的变化是由控制人眼在眼窝内运动的六块肌肉引起的。人们拒 绝接受这个观点。他么认为这个观点完全是一派胡言。当贝茨引证出他们利用动物实验得出的结论时, 绝接受这个观点。他么认为这个观点完全是一派胡言。当贝茨引证出他们利用动物实验得出的结论时,这些证据并没有 令人信服,因此人们就更加坚信贝茨的说法毫无科学根据。从那时起,贝茨就遭受到不公平的待遇, 令人信服,因此人们就更加坚信贝茨的说法毫无科学根据。从那时起,贝茨就遭受到不公平的待遇,在专业领域内受到 恶意的、敌对的嘲笑与奚落。他在视力心理学的卓远见识被大家忽略了,他在诊疗室取得的成绩也一样被忽略不计。 恶意的、敌对的嘲笑与奚落。他在视力心理学的卓远见识被大家忽略了,他在诊疗室取得的成绩也一样被忽略不计。在 被大家忽略了 诊疗室取得的这些成功使他确信你自己是正确的,同伴是错误的,他变得越来越积分,并以独断的口吻发表了《 诊疗室取得的这些成功使他确信你自己是正确的,同伴是错误的,他变得越来越积分,并以独断的口吻发表了《不戴眼 镜的完美视力》一书,在某些地方,这本书十分具有侵略性。这对于改善贝茨的负面地位没有任何效果。 镜的完美视力》 一书, 在某些地方, 这本书十分具有侵略性。 这对于改善贝茨的负面地位没有任何效果。 …… 不管是有意识的或者是无意识地,这种态度在眼科医学专业领域内逐渐被另外一种想法改变了。 不管是有意识的或者是无意识地,这种态度在眼科医学专业领域内逐渐被另外一种想法改变了。虽然医学领域在眼镜买 卖中并没有获取任何利益,但是,毫无疑问的,他们也开始在纠正赫尔姆霍茨理论的研究中投入巨大的精力。 卖中并没有获取任何利益,但是,毫无疑问的,他们也开始在纠正赫尔姆霍茨理论的研究中投入巨大的精力。 当然还有一些其他的原因阻碍着贝茨方法被世人接受。真理总是在最后时刻才到来, 当然还有一些其他的原因阻碍着贝茨方法被世人接受。真理总是在最后时刻才到来,需要试验者不间断的使用以及长久 总是在最后时刻才到来 的信任。它是如此简单,因此很少有人会给这种方法一个公平的机会。 的信任。它是如此简单,因此很少有人会给这种方法一个公平的机会。愿意尝试这种方法并通过这种方法使得视力获得 改善的人很少,因此很少有医生和眼镜商发现这个方法实际是奏效的。有些通过这个方法成功地病例, 改善的人很少,因此很少有医生和眼镜商发现这个方法实际是奏效的。有些通过这个方法成功地病例,也被人解释成为 眼睛的自然改善。 眼睛的自然改善。 最后一个阻止人们接受贝茨方法的原因就是:视力屈光不正问题自身的古怪特性和眼镜对于眼睛的永久纠正能力。 最后一个阻止人们接受贝茨方法的原因就是:视力屈光不正问题自身的古怪特性和眼镜对于眼睛的永久纠正能力。眼镜 是一把双刃剑, 一方面它能及时修正你的视力屈光不正问题, 但是另一方面, 你越依赖于眼镜, 你的眼镜度数就会越深, 是一把双刃剑, 一方面它能及时修正你的视力屈光不正问题, 但是另一方面, 你越依赖于眼镜, 你的眼镜度数就会越深, 而你也就越来越难以相信,视力屈光不正的问题是可以纠正并治愈的。”——《改善你的视力-跟眼镜说再见》 而你也就越来越难以相信, 视力屈光不正的问题是可以纠正并治愈的。 《 改善你的视力 跟眼镜说再见》 跟眼镜说再见 “人眼的第三个肌肉系统由六块外在肌肉组成。它们控制眼球在眼眶内的运动。这六块肌肉与巩膜想俩,排列成三队, 人眼的第三个肌肉系统由六块外在肌肉组成。它们控制眼球在眼眶内的运动。这六块肌肉与巩膜想俩,排列成三队, 人眼的第三个肌肉系统由六块外在肌肉组成 它们共同合作可以看向各个方向。身体的大部分肌肉都包含一种或者两种纤维,在有意识的控制之下(比如手部肌肉) 它们共同合作可以看向各个方向。身体的大部分肌肉都包含一种或者两种纤维,在有意识的控制之下(比如手部肌肉) 会包含斑纹纤维,而那些与无意识行为有关的肌肉(比方说消化功能)则会包含平滑组织, 会包含斑纹纤维,而那些与无意识行为有关的肌肉(比方说消化功能)则会包含平滑组织,而眼睛的外部肌肉则包换这 纤维 两种纤维。就像我们会在下一节中看到的那样,外部肌肉既可以实现有意识的控制之下的功能, 两种纤维。就像我们会在下一节中看到的那样,外部肌肉既可以实现有意识的控制之下的功能,也可以实现无意识的行 为功能。”——《改善你的视力-跟眼镜说再见》 14 页 为功能。 《 改善你的视力 跟眼镜说再见》 跟眼镜说再见 “贝茨的看法有所不同。他认为外斜肌的收缩给眼球上部施压,而里斜肌一收缩,则顶住眼球下步,把眼球往上托。两 贝茨的看法有所不同。他认为外斜肌的收缩给眼球上部施压,而里斜肌一收缩,则顶住眼球下步,把眼球往上托。 贝茨的看法有所不同 块斜肌如果单一的收缩,便造成眼球顺时针或者逆时针方向的转动。(不妨站在镜子前左右摇头曲模拟、体会。)两块 块斜肌如果单一的收缩,便造成眼球顺时针或者逆时针方向的转动。(不妨站在镜子前左右摇头曲模拟、体会。)两块 。(不妨站在镜子前左右摇头曲模拟 。) 斜肌同时收缩,反向用力,便将眼球拉长;同时放松,将球状的眼球还原。这种理论在贝茨实验研究之前很早就存在, 斜肌同时收缩,反向用力,便将眼球拉长;同时放松,将球状的眼球还原。这种理论在贝茨实验研究之前很早就存在, 但是贝茨科学地求证是头一回。近视者的两块斜肌收缩,眼睛能看清近处 但它们持续地保持收缩, 但是贝茨科学地求证是头一回。近视者的两块斜肌收缩,眼睛能看清近处——但它们持续地保持收缩,不肯放松,使得 但它们持续地保持收缩 不肯放松, 眼球一直拉长。两块斜肌慢性的紧张如果得到消除,那仅是就可以根治。因此治疗近视的根本就在于放松, 眼球一直拉长。两块斜肌慢性的紧张如果得到消除,那仅是就可以根治。因此治疗近视的根本就在于放松,这是唯一的 途径。 摘掉眼镜完美视力》( 》(PDF 页数 125) 途径。”——《EASY 摘掉眼镜完美视力》( 《 ) 我个人的一些感想: 我个人的一些感想: 以上是相关资料以及书籍中对近视理论的诠释。我个人在自愈过程中,尝试了很多种方法, 以上是相关资料以及书籍中对近视理论的诠释。我个人在自愈过程中,尝试了很多种方法,包括贝茨法以及其他松崎法 相关书籍中所罗列的方法,效果并不明显。我是在自愈过程中,慢慢体会到本文开头中技巧的重要性的。而贝茨以及其 相关书籍中所罗列的方法,效果并不明显。我是在自愈过程中,慢慢体会到本文开头中技巧的重要性的。 会到本文开头中技巧的重要性的 他书籍中方法的最终目的, 就是改变因轴性近视而拉长的眼球。 所以技巧比方法重要, 只要掌握了控制眼部肌肉的技巧, 他书籍中方法的最终目的, 就是改变因轴性近视而拉长的眼球。 所以技巧比方法重要, 只要掌握了控制眼部肌肉的技巧, 就可以通过自己的努力自愈近视。对于以上所述的方法和技巧,完全是我根据个人的感受写出来的。 就可以通过自己的努力自愈近视。对于以上所述的方法和技巧,完全是我根据个人的感受写出来的。