您这个有可能是由于剧烈运动导致踝关节扭伤,而出现肿胀,疼痛严重,也有可能会引起有骨折,最好到医院拍x光片检查,明确诊断,如果骨头没有问题,一般在24小时内可以通过冰敷过后可以热敷,还可以涂擦扶他林软膏照射红外线灯,也可以配合做下针灸治疗。