一、身体和口腔的水分影响睡眠
随着年龄的增长,身体功能会老化,身体容易缺水。睡觉到午夜后,口腔会有口干和苦涩感。当身体缺水达到一定程度,就会因口干而醒来。据统计,30%-50%的中老年人会有因口渴半夜醒来的情况。