现在是一个全面养生的时代,各种养生书籍、养生讲座层出不穷,尤其是养生茶因为方便、易做,深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。抓一把金银花丢到沸水中,再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……但是,这些五花八门的养生茶真能每天喝吗?它们是否适合我们呢?
用中药泡茶,喝的其实不算茶,应该算药。中药泡茶需要讲究一个“度”,并不是所有的“养生茶”对你来说都是养生的。下面这些流行的养生茶可不能随便乱喝。枸杞菊花茶
很多人在空调房间里觉得干热,于是手边一杯枸杞菊花茶成了去火必备。
菊花有疏散风热、清热解毒、清肝明目之效,枸杞,又称明目果,能够补肾、润肺、生津、益气。菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。
不过菊花虽然清热去火,可它性偏苦寒,脾胃虚寒、容易腹泻、体虚之人不可多喝。
很多人喝枸杞菊花茶时会加金银花,金银花对于清热解毒的作用非常的明显。身体出现了红肿热痛的毒肿情况,服用金银花之后能够很好地缓解,对于扁桃体炎等方面也有不错的效果。一般情况下,如果身体出现了阳症,那么服用金银花是非常适合的。但脾胃比较虚寒,日常容易出现拉肚子、肚子痛或者是腹部发凉以及手脚冰凉的患者最好少喝,否则不利于身体健康。
玫瑰花茶
中医方面认为,玫瑰花性温,味道稍微有一点点苦,服用之后具有调经止痛以及理气活血的作用。另外还有疏肝解郁,调节气血的作用。“玫瑰花具有通经活络、软化血管,调和肝脾、理气和胃的作用”,此乃《本草纲目》对其的评价和论述。因为玫瑰有疏肝解郁和美白养颜的功效,深受女性朋友们喜爱。“搭配一些山楂、桃花、菊花、荷花等,效果会更好。”朱秀珍说。
但因为玫瑰有活血功效,孕妇、月经期女性不能喝。桃花有润肠通便的作用,脾胃虚寒的人要少喝。
酸梅汤
酸梅汤是传统的消暑饮料,每到夏天,很多讲究的人家都会买来乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等原材料自行制作,乌梅汤凭借其酸酸甜甜的口感,成为很多人夏季的心头大爱。如今,市面上很多酸梅汤类的饮料也很受欢迎。
作为酸梅汤的主要材料,乌梅在药理中可以起到敛肺、止咳、生津的作用。肺脏阴虚火旺的人饮用酸梅汤有滋阴润肺、清热生津的效果。
但也正是由于乌梅的收涩的作用,脾胃不好、容易腹泻的人也不要喝冰镇的酸梅汤。
姜枣茶
姜枣茶是很多人喜好