错误的坐姿有什么危害?很多人在公司并不注意坐姿,随意地坐着办公。殊不知长期不正确的坐姿对脊椎会造成重大的损害。跟着一起来看看错误的坐姿有什么危害。 所谓的错误坐姿究竟是怎样的坐姿?正确的坐姿又是怎样的?下面是总结出的正误坐姿对比,我们不妨先来对比看看,是否自己的坐姿也有问题呢?
现在很多人的坐姿都不健康,坐着的时候歪歪曲曲,其实这样看似随便的动作,给我们的健康带来的隐患却又很多。
那么,错误的坐姿有什么危害呢? 专家介绍称,正确的坐姿中,人的骨盆处于直立状态,肩、颈、背纵向呈一条直线。而左图中,就坐时骨盆后倾,将背靠在椅背上,这时,人由椅背而非人体自身支撑。这种坐姿乍看之下相当轻松舒适,但实际上完全不是这么回事。这种坐姿会导致压迫腹部和尾椎骨,而颈部和头相对肩部有所突出,是一种最容易导致肩部和颈部僵硬酸痛的姿势。
不仅如此,这还是一种最容易导致肥胖的坐姿。专家针对此进行了一项实验,编辑们使用一种代谢测定装置,分别检测了正确坐姿的女性和错误坐姿的女性静止状态下的能量代谢。根据监测表明,前者每日能够消耗1800kcal的能量,而后者只能消耗1390kcal的能量。之所以会产生能量代谢差异,归根结底是要看在维持姿势时肌肉是否发挥作用。如果想要维持正确的坐姿,腹部肌肉以及脊柱周围的纵向抗重力肌会发挥作用以维持人体纵向挺立的效果,而当用错误的坐姿就坐时,支撑人体重量的是座椅靠背而非肌肉,因此就不会产生代谢。
其实,这种错误的坐姿也是驼背的一种,尤其是对于女性来说,不少女性站立的时候不会有任何问题,但一坐下就会驼背。研究座椅的人认为,出现这种情况的原因是因为选到了不符合自己体格的座椅。