孕妇缺铁性贫血可以吃以下水果和蔬菜:1、孕期缺铁性贫血,可以多吃一些维生素c含量高的水果,比如猕猴桃,樱桃,草莓等,来促进铁的吸收。2、蔬菜可以吃木耳。3、除了水果和蔬菜,还要多吃一些含铁量高的食物,比如猪肝,猪血,瘦肉。建议怀孕期间避免同房,按时去体检,可以做瑜伽,走步等,有助于后期分娩。