1、泡脚
具体做法:每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时;在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。
2、按摩脚
具体做法:女孩子在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀,很痛,肿起来,类似于这种情况可以先把脚先用温水泡上半个小时,洗干净后,将脚擦干。
自己按摩脚底,脚背部分,尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来,在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方,那就是涌泉穴位置),将脚按摩半个小时后方可休息。 3、每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
3、垫高脚
具体做法:每天晚上在休息前先用温水泡脚,然后在睡觉的时候找一个物体,能将脚太高就行。平躺入睡,第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。
4、外用中成药
治伤酊:本品由徐长卿、雪上一支蒿、芙蓉叶、两面针、大罗伞、樟脑、肉桂油、薄荷脑制成。具有活血祛瘀、消肿止痛的功能。主治扭伤、挫伤。