跟腱断裂康复锻炼
康复训练可以分为两个阶段,外固定期间(即打石膏期间)和拆除外固定期间(拆掉石膏后)。 外固定期间的康复训练从术后首日即可开始。此时可活动足趾,既可防止足内肌的萎缩,还有一定的消肿功效。但要注意,绝对不可活动范围过大而引起踝关节活动。一般外固定的时间是 6-8 周,有些医院开始是跖屈位长石膏固定,3-4 周后改短石膏。短石膏期间可以做高抬腿,加强大腿肌肉的练习,锻炼时要注意不要滑倒,要避免伤脚的前脚掌着地。 拆掉石膏后患者会感觉轻松不少,但这时还不能急于走路。此时很容易发生跟腱二次断裂,要绝对避免前脚掌的突然发力。要慢慢练习跖屈(勾脚尖),循序渐进,切不可急躁。 目前针对康复的研究较多,医生可能根据不同的康复方式决定康复开展的时间。
跟腱断裂预后
大多数人在接受正规治疗 4 到6个月后可基本恢复。