在心意六合拳的老前辈 中,年龄在90岁以上的数量很多。恩师吕瑞芳先生活了 92岁, 在83岁时还上场参赛,身法灵活,步幅轻盈,博得全场喝彩。师 爷丁兆祥,98岁无疾而终。因为心意六合拳的拳理和拳法遵循 自然规律,讲求科学,使人体潜能得到开发,故有着很好的健身 作用。
心意六合拳的站桩功,可有病治病,无病强身健体。站桩首 先要求:呼吸自然,排除杂念,周身下沉。病者因身体虚弱而不能参加体育锻炼,但可以站桩,在家便可练功。按照站桩的要求站 立,开始姿势可以髙些,身体慢慢恢复后,可逐步放低。站桩时要 意念集中,排除杂念,并且呼吸均匀而细深。如果有了病能在思 想上得到放松对身体是有很大好处的。因为人一有病总会去考 虑病情如何,怎么去治等等,这又增加了心病,病情反而会加重, 对病的治疗也未起好作用。因此,医生往往会对病者说:“你的病 没啥,想开点,好好配合治疗。”医生的主要目的是想让病者排除 杂念,减轻思想压力。人的意念能否转移是很关键的。如战争年 代,敌人在后边追你,为了逃命,鞋子跑掉了,光脚而跑得飞快。 当脱离险情后,你可能会发现脚痛,一看才发现脚被刺破而流了 很多的血,可是在逃命时,脚早已破了而你没有感觉。原因是当 时你的意念集中到了逃命上,而没有考虑脚是否被刺破,所以你 不会感觉到脚痛。如果病者能把意念转移开,就会对治病起到自 我调理的作用。