植发后短时间内不可以跑步,因为患者在术后需要的是多休息,最少要休养一星期时间,可以在一星期之后,身体逐渐恢复正常水平之后就可以适当跑步,但是跑步时间不能过长,以30分钟为宜,平时应该养成劳逸结合的习惯,跑步锻炼身体的同时还要多吃营养丰富的食物。 植发之后一定要从多个方面进行调理,这样才能让身体更快恢复健康状态,尤其是对头皮的保养工作很重要,一定要避免经常用锋利的梳子梳头发,也不能用手总是搔抓植发的地方,平时一定要养成良好生活以及饮食习惯,那么,植发后多久可以跑步。 一般植发手术后一周内不适合运动,以免此时患者身体因为麻醉剂的影响还没有恢复正常体能,此时进行运动很有可能对身体健康造成伤害,所以说应该在术后休息几天时间,最好可以休养一星期时间,一星期之后可以适当做一些有氧运动锻炼身体,比如:跑步、瑜伽、广播操、游泳等,运动时间要控制好,最好每次运动时间在30分钟左右,不可以一次性运动时间过长,以免身体劳累对手术效果造成影响。 患者在手术一周后可以适量运动,等到半个月之后就可以稍微增加运动量,一个月之后就可以和正常人一样运动,但是期间一定要注意劳逸结合,绝对不可以过度操劳,尤其是要避免剧烈运动和重体力劳动,平时还应该做好头皮的护理工作,出门之前应该带上帽子,避免患处受到太阳直晒导致一些不良情况出现,期间患者定要注意休息,给自己足够的休息时间和睡眠时间比较好,尤其是晚上的时候不要总是熬夜加班,以免影响内分泌和免疫力,进而导致植发效果受到影响。 植发之后的患者一定要多吃营养丰富的东西,比如:蔬菜、米粥、粗粮、蛋类、豆类、瘦肉以及水果等等,只要是一些有营养对身体恢复健康有利的食物都可以适当多吃一些,但是不能吃刺激性强的东西,以免对患者造成不利影响,期间还要保持心情舒畅。