如果女性服用避孕药过多,如果出现不良症状,应努力调理身体,以期恢复正常。　1、饮食调理　食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。(不要节食减肥,女性的脂肪对内分泌影响很大,太瘦了影响健康)　2、精神调理　保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心理压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。　3、运动调理　平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。　4、排毒调理　注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,该出汗时就需要出汗,重视便秘等症状的防治。　展开全部内容　编辑推荐　相关知识　吃了避孕药月经会推迟多久　避孕药什么时候吃有效　避孕药绝不可多吃,因为可能引起内分泌失调,导致月经不调甚至不孕。目前临床上使用的紧急避孕药包括单方孕激素类紧急避孕药和抗孕激素类紧急避孕药。一般是在房事后72小时内服用,就会有很好的避孕效果。但如果在服药期间又有性生活那时间要重新推算。虽然剂量小,安全性能高,但若是将其当做长效避孕药,频繁服用,还是不建议的。这样会使得所摄入的药量超标,从而影响健康以及生育功能。建议每月服用紧急避孕药不要超过2次,一年中最好不要超过4次。如需长期避孕,可以选择避孕套、口服长效避孕药或者放置宫内节育环。　吃避孕药的危害有很多,服用避孕药后由于药物作用,女性自身的内分泌规律被扰乱,避孕药的作用原理是通过抑制排卵来达到避孕目的,可能会导致肠胃不适、闭经甚至不孕、头晕、月经不调。因此,建议女性不要把避孕药做为长期的避孕措施使用。