我们以前说过很多泡脚的好处,那么,相信大家对于泡脚也不陌生了。可是你知道吗?选对时候,热水泡脚还能补肾,什么时候泡脚能补肾?
什么时候泡脚好_用什么泡脚好
什么时候泡脚最好
晚上9点泡脚最护肾
9点是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。
如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
用什么泡脚好
1、生姜泡脚
什么时候泡脚好_用什么泡脚好
生姜泡脚
材料:生姜一块,红花1克,盐适量。
过程:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
功效:脚凉怕冷。
2、红花泡脚
材料:红花1克,少许盐。
过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚。
功效:活血化瘀,治腰酸痛。
肾虚不是一两天就可以治好,是一个比较长的过程,肾是人体精气之源,肾不好,身体也不会很好。因此发现自己肾不好之后,一定要及时补肾,还自己一个健康身体。