天气越来越热,身上流的汗也越来越多了。
不过,人与人之间的出汗量却有很大不同:
有人天热的时候,一动不动也容易汗流浃背
但有些人,不管多热,即便运动了,汗也出得不多
这是怎么回事呢?出汗多VS出汗少,哪个更好?
首先我们要搞懂一个问题
人为什么要出汗?
人是恒温的动物,体温要保持在36.0℃-37.0℃(腋温),身体才能正常运转。
但是,外部环境的气温、运动等因素会让体温升高,所以为了让体温能保持在恒定的状态,人体就“开发”了出汗散热的保护机制。
也就是说,出汗是人体调节体温的一种本能手段。
那出汗还有其他作用吗,比如能排毒是真的吗?
假的!
不管是哪个身体部位出的汗,汗的成分都是差不多的:
99%都是水,其他1%的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。
虽然说尿素氮和所谓的「毒」沾边,但尿素氮主要通过小便排出人体,汗水里的那点量,几乎可以忽略不计。
Ps:出汗多才能减肥也是谣言。狂运动、流汗后体重立马减几斤,掉的是身体里的水分,而不是脂肪,多喝几口水,体重就又回来了。
为什么有人出汗多,有人出汗少?
其实,除了以下的差异外:
性别的差异,如男人比女人更容易出汗;
体重的差异,如胖的人脂肪厚、散热难,易出汗;
运动量的差异,如经常运动的人一般会比不爱动的人更易出汗;
决定人出汗量不同的主要原因在于:汗腺的数量和发达程度。
人体大约有400万个汗腺,其中75%分布在体表,主要集中在手掌、足底、腋窝、前胸和脸部。
但汗腺分布的数量和主要位置,是存在个体差异的:
汗腺多且发达的,就容易出汗,反之,出汗就少;
汗腺集中分布的位置不同,就会导致有人的额头容易出汗,有人却是脖子更容易出汗。
所以,出汗多和出汗少,大多是因为汗腺的数量、发达程度等不同导致的,只要身体舒服,出汗多或少,都是正常的,并没有所谓的好坏差别。
不过,有时候明明天气不热,
人也没怎么动,
但汗就是哗啦啦地流,
这又是怎么回事?
4种生理性汗多,是正常的
除了气温、运动等会导致出汗多外,还有4种常见的生理性出汗多:
吃饭的时候出汗多(味觉性多汗)
舌头上的味蕾有很多感受器,它们接触到食物后,会向大脑发射信号促进