寒湿重可以吃的中成药主要是理中丸和金匮肾气丸,理中丸主要是温中散寒,而金匮肾气丸主要是温补肾阳,行气利水。平时也可以拔罐或者艾灸治疗,对于改善寒湿体质有很大的作用,饮食要注意清淡,尽量的少吃辛辣油腻生冷这些刺激性的食物,注意多休息,避免熬夜,注意保暖,避免受凉,还要进行适当的运动,促进血液循环,祛除体内的寒湿。