这是没有一个确切多少时间的。这是一种功法,可分大小周天。小周天就是气从丹田沿着任督二脉走一圈在回到丹田。大周天就是气从全身经脉走一圈回到丹田。行功慢,得好几天;打通之后,像打开了一个阀门,小到只要几秒就行。