有用,可以放在小腹、腰部、膝盖和怕冷的位置。是一次性的,不能重复使用。超市里和屈臣氏都有卖的不是很贵。不过用暖宝宝的注意:不要直接放在皮肤上,那样的话会被烫伤的。