执笔:逗号
定稿:楠楠
相信大家都知道身高在现在社会的重要性,身材标准、长腿笔直,不仅能在职场上给人留下好印象,更能让大家在自己的社交圈子中更吃得开,对我们扩大自己的人际关系非常有好处。
于是很多年轻父母,除了关注孩子的发育是否达标以外,还会特别关心小家伙们未来的身高,毕竟这可是孩子的重要“加分项”,那么你家孩子达标了没?
“儿童身高标准表”新鲜出炉,7岁的孩子长到1米2才算合格
从儿童身高标准表中我们可以看出,在孩子3岁以前,男女身高并没有明显区别,从幼儿园放眼望去“小豆包”们个头都差不多。
等孩子们到达6、7岁该上小学时,无论是男孩还是女孩身高一般就有1米2了,随后他们会以每年6-8厘米的速度长高,在这段期间男女生的身高并没有特别明显的区别。所以,真正让男女生身高拉开差距是青春期。
有相关数据表明:孩子的长高速度不是一成不变的,在不同的年龄段他们的长高速度有着很大不同。
由此,我们可以得出结论,如果家长想让孩子拥有傲人的身高,就要抓住孩子身高发育的关键节点并且适时辅助,现在家长快来对照一下小家伙身高发育的不同阶段吧。
身高发育主要分为三个阶段
夯实基础:4-9岁
在这个阶段,孩子的身高增长处在一个平缓期和转型期,小家伙正在努力向成年人的发育节奏中靠拢,更多地是在为接下来的快去长高打下夯实基础,也是我们所谓的“充电期”。
快速长高:10-15岁
细心的父母会发现孩子一旦到了上小学的年纪,也就是10岁以后,身高的增长速度就会快起来,刚刚购置的新衣服还没出几个月就不合身了。
这是因为孩子进入了快速长高的阶段,在此期间孩子的身高会提升非常迅速,这时候父母一定要注意多给孩子喝一些牛奶,多给孩子准备一些豆制品,保证营养充足,饮食合理。
另外需要注意的是,男生和女生进入青春期的时间是不同的,女孩子相对来说更早一些。
青春期冲刺:16-18岁
十六岁以后孩子的身高长势相较前几年会逐渐趋于平缓,不过速度仍旧不慢,属于孩子在成年之前的一个最后冲刺。
在这个阶段家长可以鼓励孩子多做一些运动,保证睡眠,这对长高也有很大帮助。
影响孩子身高发育的“坏习惯”,家长快了解一下
想让孩子拥有一个长大个,家长就应该帮助他们规避以下几个阻碍长高的坏习惯,帮助他们达成“标准身高”。
1)吃饭不规律、挑食
食物搭配是否科学决定着孩子摄入营养是否均衡。在孩子长身体的时候,科学饮食是快速长高的保障,但有些孩子没有良好的饮食习惯,只吃肉不吃蔬菜,或者偏好于某几样食物,这样反而不利于身高发育。
所以家长朋友们一定要监督孩子按时吃饭,不要挑食,保证营养供给。而且在这里更要特别提醒大家,尽量少给孩子吃零食,毕竟孩子零食吃多了正餐就吃不下多少了。
2)熬夜晚睡
有俗话说“小孩晚上才长个儿”,其实这并非没有科学依据,因为我们身体的生长激素在夜里睡眠时分泌的才更加旺盛。
如果孩子经常熬夜晚睡,错过生长激素分泌的高峰期,就会在一定程度上让孩子的身高发育受到影响。
3)回家就躺在沙发上,缺乏运动