颈部不适多数和长时间的低头伏案工作有一定的关系,例如平时玩手机、看书、玩电脑或者打麻将。长期的伏案工作一定要适当的活动颈部,必要时需要做牵引的治疗。也可以到药房去买颈复康颗粒,局部热敷、理疗、按摩等等。随着年龄的增长,一般在45岁以上的人群就有不同程度的骨质增生,60岁出现颈椎病是正常的。建议注意生活的细节,避免长时间的低头伏案工作,适当的活动颈部,建议到医院检查确诊,按压疼痛的部位,并且做臂丛牵拉试验、压头试验。