尽管并非人人如此,但有一部分人认为阅读属灵书籍和宗教经典能帮助他们进一步了解冥想,帮助他们获得内心深处的平静和对灵性的认知。可以用作入门的一些好书包括简·罗伯茨的《个人现实的本质》,艾克哈特·托勒的《新地球》以及唐纳德·奥特曼的《一分钟正念》等。如果你愿意,你也可以撷取一些让你产生共鸣的智慧箴言或经典文本,在你下一次冥想时复习它们。
在日常生活中练习正念。冥想不一定局限于您的练习课程。您还可以在日常生活中练习正念。只用留意一天中任何特定时刻内在和外在世界所发生的事情就能起到作用。[12]