脖子里如果长疙瘩不疼痛,没有症状的包块,一般首先考虑可能是淋巴结的肿大,或者是甲状腺的肿物,也有一些皮肤上的肿块,如脂肪瘤也可能出现这种情况。所以,建议应该首先去医院进行就诊,通过彩超或者是ct的检查来明确肿块的性质,以及肿块的具体生长部位,再通过进一步的化验等检查来确定肿块的性质。给于一个明确的诊断之后,再进行综合性的考虑来确定下一步治疗的方式等,之后调整心态,定期复查就可以。