小米是健胃食品是最绿色也最没有副作用的,小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。其实小米稀饭是可以下奶的,不仅可以下奶,而且对于哺乳期女人下奶还有一定的辅助作用。小米适合肠胃虚弱或者是身体正在恢复期的人群食用,具有补虚的作用,花生可以养胃助消化,而且还可以增强体质,这样一起食用的话营养均衡,而且营养价值也是比较高的。
关于小米花生粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收哦,适合肠胃虚弱的人群食用,而且还可以清热祛湿的作用,大家不妨试试吧。