题主你好呀,不请自来啦。
从你的问题描述里,我看到了一个(症状比较严重的)抑郁症患者:她已经被抑郁折磨得无法进行正常的思考,也几乎失去了感受感情的能力,甚至伴随着一些失去“真实感”的人格解体症状。
先回答你的问题吧。“抑郁久了脑子会变得一片空白吗?”答案是会的。
我严重的时候也和你差不多。不知道你有没有听过本兮的《我梦见我梦见我》,状态非常像当时的我。我听完之后就告诉朋友,本兮可能出现了一些心理上的问题。没过多久,她自杀了。我觉得这首歌所表现出来的状态,和现在的你也很像。
附一段我抑郁发作时的笔记。
ICD-10对抑郁的诊断标准里,核心症状包括:
(1)抑郁心境,存在于一天中大多数时间里,且几乎每天如此,基本不受环境影响,持续至少2周;
(2)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉快感;
(3)精力不足或过度疲劳。
完全可以对号入座,对吧?
关于“自己在撒谎一样”的想法,可以说,如果你觉得你是真的抑郁了、敢向周围的人求助了,或许你也就迈出了康复的第一步,但现在的你,显然还没有办法。
别问我怎么知道,说多了都是泪。
接下来回答你的第二个问题:抑郁久了。是不是。不会哭了啊。
答案也是,没错。
BDI(贝克抑郁自评量表)中有一道题,大概是问“你最近是否变得比以前更容易哭”。抑郁评分最高的那个选项的答案是,“不,我哭不出来。”
BDI贝克抑郁自评量表-心理测试-壹点灵m.ydl.com
你说你去看一些丧的抑郁的东西,这样就能哭出来了。其实这个办法挺好的,我也很喜欢。我当时使用的能让自己“心里有点做人的感觉”的方法,包括但不限于:自残,看一些情感很充沛的作品(然后一次性把自己关起来哭四五个小时,哭完了就会觉得好一些),看一些别人的更惨的故事(类似你说的看一些丧的东西),看一些心理学和哲学的干货,或者诗歌(比如《不安之书》,比如川端康成、兰波的作品),看一些很傻但是很温柔的东西(这个对我有奇效,比如微博上郭斯特的漫画和猫)。
说在这里,我不反对任何抑郁症患者自残,总比情绪憋久了自杀的好。但是自残一定要控制好度,也要做好事后的消毒工作哦。
我知道题主现在的症状一定很严重,也很痛苦,
但是你要记住,世界还是有一些细微的美好的哦。只要好起来,你一定能够慢慢感受到。
承受这么