以前小的时候,感觉没什么胃口的,就特爱这味汤

清热生津大蕉汤的做法

步骤step
猪骨洗干净后,焯水飞一下血水,此步骤是为了让汤避免腥臭
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这是未成熟的大蕉
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大蕉洗干净,去头去尾后,连皮切小块,放入开水里面过一下,此步骤可以把皮的涩味去掉
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薏米芡实扁豆洗干净,切适量姜片,煲汤少的就放一颗蜜枣,多的就放多一颗,这里的分量我是可以煲6个人以上喝的
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待水沸腾以后,把所有材料倒入,大火煲20分钟,转小火煲40分钟左右,加入适量盐,就完成了

清热生津大蕉汤的成品图

清热生津大蕉汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
克
少吃
糖尿病人群
大卡
少吃
减肥人群
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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