排油减肥药排出的是食物当中含有的脂肪,排油减肥药常用的奥利司他,属于胰脂肪酶的抑制剂。食物当中的脂肪要想被分解吸收,要被酶所分解。酶被抑制食物当中的脂肪就不能被吸收,从大便当中排出,排出的是食物当中的脂肪,而不是体内已经有的脂肪。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量消耗。排油减肥药仅能减少一部分食物当中摄入的脂肪,并不能带来根本的减重。想减重要均衡营养,控制好饮食,避免热量摄入过多。通过坚持锻炼有效的消耗热量,形成所谓的能量债,只有积累到7000-10000大卡的时候才能减少1kg的脂肪,减重需要长期坚持。