最近好长一段时间总是出现大便困难的情况,大便总是拉不出来,而且费死了老劲儿才拉出来一点,而且拉出的大便都是羊粪蛋一样干燥的大便,该怎么办啊?吃什么能改善?
根据描述,拉羊粪蛋这样的大便考虑的是便秘所引起的这种症状的。建议调整饮食,并积极配合益生菌等,改善饮食和生活习惯。
建议平时在生活中还是要养成每天排便的好习惯的,早起定时排便,规律排便,并且不要憋便,有便意就及时排便去。平时还是要多注意饮食,不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,不要吃辛辣刺激油腻的食物,多吃粗纤维,易消化的食物。比如吃些土豆红薯、青菜菠菜、糙米薏仁之类,能促进胃肠蠕动,利于排便。