小肚子大的有很多原因,最常见的是肥胖,还有就是各种原因疾病引起的腹水,盆腔,腹腔的肿瘤,脾胃不调,以及和便秘有关系等。建议去医院妇科检查一下,做个腹部CT,明确一下的腹胀原因。建议每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜改善饮食习惯,注意清淡,忌辛辣油炸油腻,生冷刺激食物,忌酒和浓茶,咖啡注意休息保持充足睡眠。