当许多人吃莲子时,他们喜欢去除内心,因为莲心是最苦的。实际上,莲子是一种功效很强的药物,可以降低血脂和抗氧化作用,对健康非常有益。但是,莲子不能长时间大量服用会对身体造成伤害。
莲子心的危害
1、莲子心性寒,虽然吃莲子心可以降低血脂,还能够抗氧化,但是,却不适宜长期大量服用,如果长期大量服用莲子心,会导致脾胃变得虚寒,脾胃虚寒的人脾胃的功能会减退,导致消化不良、食欲不振,所以,切不可长期过量吃莲子心。
2、莲子心泡水喝具有强的保健作用,不过,喝莲子心水的时间是极为讲究的,一般不建议在晚上睡前喝莲子心水,这样可能会导致起夜频繁,不利于睡眠。长期这样下去,可能会导致身体吃不消,还会影响自己的工作。
3、将莲子剥开之后,可以看到里面有绿色的胚芽,它可以清除心火,还可以止遗精、治疗失眠。不过,不要长期依靠莲子心来促进睡眠,可能会导致身体对莲子心形成依赖,这样更加不利于睡眠。失眠的人最好要养成好的起居习惯,平时适当做些运动。
4、体内有虚寒之气的人不要食用莲子心,会导致体内的虚寒之气更重,不利于身体的健康。腹泻、呕吐的人也不要吃莲子心,可能会导致症状更加严重,不利于疾病的恢复。本身身体就很虚弱的人,最好也不要食用莲子心,最好等身体恢复了再食用,否则,体内积聚的寒气可能会导致身体更加虚弱。