腿抽筋可以服用钙尔奇D片,也可以服用碳酸钙颗粒,这两个药都可以补充基础的钙含量。同时还可以服用活性维生素D3片,因为活性维生素D3可以促进钙离子在小肠的吸收效率,通过提高吸收效率可以增加血钙,增加钙盐沉积。除了用药补钙外,还可以食补,要多吃高钙牛奶、乳制品,多服用高钙食物,比如大豆、鱼类、虾类、贝类,这些食物都含有丰富的钙离子。