选择“应用限制”,选择需要限制的应用,开启“始终允许”或者“限制使用”,“限制使用”可以设置该应用的使用时间。
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启用“睡眠时间”,设置睡眠起止时间,也可以启用屏幕变灰色功能。睡眠时间内手机内所有页面都是灰色的,不影响手机的使用,但是这种灰色时刻提醒自己该睡觉了。如果自己自制力还是不够,那可以选择“应用禁用”,睡眠时间一到,除了电话和短信可以用,其他应用都使用不了,强制自己去睡觉。