一般情况下人,每天吃1到两个鸡蛋,就是最不错的,因为鸡蛋当中含有大量的蛋白质,其中可以帮助人体补充人体所需要的营养物质,但是如果吃太多的话,很有可能会造成无法吸收的情况出现造成浪费,更有可能会导致胆固醇过高的情况出现。