先处理情绪,再处理问题。
01
对很多男人,尤其是有点直的男人来说,一个很头痛的问题,就是当自己的爱人心情不好,或者生气的时候,不知道怎么去哄,去安慰。
因为面对一个情绪激动的女人,他们经常发现自己会陷入到一个两难的困境。
不哄吧,被骂冷血;
去哄吧,怎么说都不对,本来好心好意去灭火,结果弄得引火上身。
面对这样的两难局面,不抓狂是不可能的。
当然,问题并不是无解的,而要解开这个困境的前提,就是明白这样一个道理:
能否哄好的关键,不在于说什么,而在于言语之外的一些行为。
接下来,我们就来看一下具体怎么做。
02
首先,不要急于去说,先倾听
有的人看对方不高兴,会忍不住说这句话:
“你又怎么了?”
这句话不是在灭火,是在点火,甚至是火上浇油。
因为它带给对方的是这样一种感受:
我很难过,但这种感受不但不被你接纳,还被排斥。
所以,一旦说出这样的话,别说安慰,两个人大吵一架都不奇怪。
所以,最好的方式是关切地看着她,问问发生了什么事,然后安静地倾听。
人在难过的时候,是很愿意找人倾诉的。但倾诉也有一个前提,就是对方能提供一个接纳的、抱持的氛围,这样才敢于打开自己的心扉。
你摆出倾听的姿态,就是在营造这样一个氛围。
心理学界有这样一个观点:表达即疗愈。
对女人来说,话一旦说出来,消极情绪的浓度就自然会减少一半。
03
接着,回应和照顾对方的感受
有的人也知道要倾听,但听完之后有一个不好的习惯,就是迫不及待地给建议。
男人喜欢分析事情,喜欢用自己的头脑快捷,高效地解决问题。
这样做本身没有问题,但放在女人身上就会失效。
很多时候,女人之所以会被困住,常常不是因为眼前的问题,而是因为问题带来的那些负面感受。
当一个人心烦意乱的时候,你讲的再有道理,对方也是听不进去的。所以,这时更重要的是安抚对方的感受,填补她情感上的亏空。
填补情感亏空的方法也很简单。
你可以说一些话,回应对方的感受。
比如你可以说:
“遇到这样的事情,我知道你心里不好受,谁遇到这样的事情也会生气。”
04
有时候,你也可以什么都不说,用身体语言回应对方。
比如对方情绪激动,忍不住想哭的时候,你可