最近加过来的很多乎友都在问:老师,我想长高,平时该做哪些运动比较好呢?老师,我想通过锻炼长高八厘米可以吗?老师,我还能长高吗?等等各种问题。很能理解大家急于长高的心情,但是我们要先认清楚自己目前处于什么样的阶段,再采用针对性的方法。首先我们要知道自己骨垢线是否闭合(又有人问了,老师,我也不知道我的有没有闭合:告诉你两种方法来判断:1.可以去医院拍片看2.如果你的身高超过一年没有变化,那么也基本上是闭合了)闭合后和没有闭合的人增高长高办法是完全不一样:骨垢线未闭合的人是可以通过科学运动加营养等方式促进快速长高;对于闭合的人,当然也可以通过锻炼,但不一定能长高,即使长高也是微乎其微,需要采取针对性方法干预增高了。下面就为大家介绍下有利于长高的运动。