首先食品卫生是很重要的,但一旦吃了些不洁的食物也不要害怕,因为人自身是有一定的免疫力的,另外人的胃酸相当于强酸,可以杀灭好多微生物的。你说的白颜色的肉虫可能是蛆?但它主要是蛋白质组成,如不沾染其他细菌、病毒,对人体还有用呢。但这样的事发生必竟不好,容易感染痢疾等肠胃病,所以这两天要特别注意身体的其他方面,例如不要着凉,不要过于劳累,注意休息,更不要再吃生食,不要吃得过饱,也不要吃什么泻药,这样反会降低自身的免疫力,如果过了一天,身体仍然正常一般就不会有什么事情了。