有时候我们在运动过程中,可能因为方法不当,用力的方式不对,导致突然出现岔气,一呼吸都会很难受,让人非常痛苦,那么出现岔气怎么办呢?
一、什么是岔气
岔气也可以称之为是运动岔气,或者是急性的胸肋疼,一般多发生于运动的时候。症状较轻的岔气只要停止运动,适当休息可以自行缓解。但严重的岔气就需要及时就医治疗了,否则可能引起不必要的后果。所以在运动前一定要多做准备,避免运动过于理解,以免岔气发生。
二、岔气的原因
1.如果在运动时出现岔气,可能是和运动前准备工作不当有关,如果没有做任何热身运动就突然激烈的运动,就很容易导致肌肉紧张,从而引发岔气。
2.如果岔气不仅仅发生于胸肋部,而是发生于我们身体任何部位。这种情况的岔气可能就是因为气血不畅或者是经络受损导致的,更严重的可能是脏腑受损。严重的就算是很轻微的呼吸,都可能出现疼痛感。
三、岔气怎么办
1.如果是运动岔气,最好的解决办法就是在运动之前做好准备,运动时也要循序渐进,特别是对于长期不运动的人群而言,突然的猛烈的剧烈运动,就很容易发生岔气,所以运动要适量,运动过程中如果出现岔气,一定要马上停止运动,就地休息。
2.如果是连续岔气好几天都毫无好转,那么一定要引起重视。不要认为它可以自行缓解,要去医院检查原因治疗。