胃胀气怎么办快速排气,具体如下:1、喝粥汤,感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝粥汤得到缓解,大米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。2、细嚼慢咽,吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话、边吃饭边喝汤,均容易造成消化问题,带来胀气。3、远离错误搭配食物,食物搭配不当会带来消化问题。空腹不宜喝牛奶,糖不要与蛋白质合用,同时胃功能不好的避免食用胀气食物,如西兰花、甘蓝等。4、热敷按摩肚子,躺在床上或沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上,并且双手轻轻按摩肚子,可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效解决。5、饭后多走动、散步,饭后多走动、多散步或者做家务,既可以促进肠胃蠕动,也可帮助消化,对缓解胃胀气有很大的帮助。