肇东是周边6个市(县、区)的交通枢纽和人流物流中心。滨洲铁路、哈大高速公路、绥满公路、绥肇公路纵横贯穿全境。松花江流经境内68公里。肇东距哈尔滨太平国际机场仅40分钟车程。哈齐(哈尔滨至齐齐哈尔)高铁客运专线2014年正式通车后,到哈尔滨仅需17分钟。2019年交通运输、仓储和邮政业完成增加值 13.3 亿元,比上年增长4.9%。公路货物运输量 218.7万吨,货物周转量 59805.0万吨公里,公路客运量 271.3万人,旅客周转量 12748.3万人公里。铁路旅客发送量190.89万人次,铁路货物发送量610513吨,实现货运收入10480万元。年末固定电话使用户数达66065户,移动电话年末用户596640户。宽带用户 139692户。