燕麦片一次性不要喝的太多,大家在吃燕麦片的时候如果吃得太多就可能出现腹胀,胃痉挛等问题出现。燕麦片可与大米等一起煮粥食用,每天摄入量在40克为宜,一般人群均可食用,尤其适用于老人、儿童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者。
大家也应该注意不要把燕麦片和麦片混为一谈,麦片主要就是由多种谷物混合制作而成的,像大麦,玉米,大米,小麦,其中燕麦片只是它的一小部分,甚至根本不含有燕麦,和燕麦不是同一个概念的食物。