减肥期间适当的吃水果是可以有助于减肥的,因为很多水果含有的糖分比较少,但是减肥期间并不是所有的水果都适合吃的。像高糖分的水果西瓜,葡萄另外高热量的水果,芒果榴莲等等是不建议在减肥期间吃的。如果减肥期间吃了高糖分以及高热量的水果,那么有可能会使减肥效果变差。 减肥期间怎么吃应该吃什么,相信很多减肥的人并不是十分的清楚,在减肥期间必须要养成科学的饮食结构,这样不仅仅是可以使减肥的效果更好,而且也可以保证人的基础代谢率免疫力抵抗力不会下降以及营养齐全。