麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥,鲜百合炒着吃效果不错。金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火,亦有轻微的疏肝理气之功。乌梅、冰糖煮水滋阴,夏日可常喝,效果很好。月季花泡水可活血化淤,但效果一般,若是化淤日常用品鲜有效果。季节中,肝对应春天,春天是养肝最好的季节。一位台湾中医主张多吃绿芯的黑豆,说是补肝。五色中,肝对应青色,所以多吃绿色蔬菜,对肝脏也是有好处的。如果有乳腺增生,可以用梳子背刮脚面,从下往上,每天晚上泡脚后,每侧刮一百下。如果乳腺增生比较严重,可以多刮几下。可以从刮两肋,从 腋下一直刮到腰;也可以用手搓两肋,顺势往下。