按肾俞穴:这个穴位在后背,肚脐水平线与脊柱相交椎体处,下缘旁开2横指处。用双手拇指,指端按压两侧肾俞穴50次,能主要治疗阳痿、遗精、小便不利、月经不调等。
按关元穴:这个穴位在腹部下方正中线上,肚脐中央向下4横指处,用拇指适当按压30次,能够治疗虚胖浮肿、阳痿、遗精、月经不调、通经、肠胃疾病。有利于固肾,调血气。
按仙骨穴:穴位在尾骨上方3厘米处,可一面强压3秒钟,一面缓缓吐气,如此重复10次,能够提高性欲,消除疲劳。
按曲泉穴:穴位在膝盖内侧,膝关节内侧面横纹端处,用两手大拇指垂直按压同侧曲泉穴,每次5分钟。能够治疗阳痿、月经不调、子宫脱垂,利于清利湿热,通调下焦。
按三阴交穴:手指四指并拢,用小指下缘靠内踝尖上,食指上缘所在水平线与胫骨后缘交点处就是穴位所在地方。拇指指腹按揉双侧三阴交穴50次可以治疗脾胃虚弱、腹泻、胃痛、通经、月经不调、小便不利、阳痿、失眠、前列腺炎、早泄等,对肝脾很好。
按太溪穴:这个穴位在坐位垂足,由足内踝向后推至于跟腱之间的凹陷处,用拇指指腹按刮3分钟,有利于治疗扁桃体炎、慢性咽炎、失眠、冠心病、早泄等,能壮阳健身。