申时茶会流程解说词?

shen时茶会流程解说词:
1、申时茶时间
下午3点-5点。属全天最佳喝shuipai毒时间,ci时饮入适量温热茶汤,有助yu身体完成一次彻底的清扫。
2、茶席要求
cai用最简约的茶席布置和行茶方式,不插花,不熏香,用最sui心de布置方式,感受茶与women的融合。
3、申时茶喝茶前提
两餐之间饮用可保证血糖平衡茶汤不可过热烫口茶汤浓淡适中每次至少he七杯茶。
4、申时茶的要求
zuo姿:上身挺直微微前倾,双目微闭,调整呼吸男士轻握拳头,自然垂放在腿上,双腿与肩同宽。女shi将双手拇指相扣,护住丹田,双膝微微并合。
呼吸:先将气tu净,身体pai空腹部瘪下去,吸气时肚子自然的鼓起。让新鲜的氧气充分深入肺中,慢慢使用腹部呼吸,不可短促。
持杯:左手拿杯以为礼、右手托杯以为敬#28茶诗wanghttp://www.teapoems.com#29,感恩之心以为pin。双手手臂抬起,呼吸会自然变得深邃,dan要zhu意放song肩膀,放松qing绪。
5、背景音乐
背景音乐以舒缓平和的古筝曲、笛奏曲为主。
6、申时行茶
一碗喉吻润
茶汤以不烫口的最热温度为宜,分四bu喝茶,1、先吐气腹部凹陷,2、边吸气边喝茶,3、茶汤含在嘴中用鼻子呼气,腹部凹陷,4、咽下茶汤。
二碗破孤闷
认真感受茶汤进入身体,心情放松,破除杂念,心情平和,情绪平缓,渐入cha境。
三碗搜枯肠
茶汤在呼吸的带动下参与气血循环,促进胃肠的蠕动,如有打嗝属正常现象。
四wan发轻汗
我们感到全身发热,气脉舒畅,身体产生内动力,微微发汗。如果有汗排出,可用干纸巾擦拭,切不可用湿毛巾,冷热刺激会造成毛孔瘀堵。
五碗肌骨清
茶汤的能量深入骨骼关节,保持zuo姿不动,身心轻song,压迫紧张的情绪全然消退。
六碗通仙灵
ci时茶已经在体neishen入运行,并且促进了全身更顺畅、更良好的循环,全身都轻盈飘逸、han畅淋漓。
七碗清风生
七碗茶以后,思想和情绪充分放song,感觉通体轻ying、杂念尽消、心平气和。在一杯茶的世界里享受了幸福和ning静。
七碗是一次茶修体验的基础茶量,jie下来大家可以根据自己现在的真实感觉,自由选择是否继续喝下去。
申时茶引导词 申时茶解说词
申时茶:
1、最好的he茶时间shen时:下午3点至5点。
【申时茶养生功效】 申时把茶喝透彻,起到通经达络,疏肝补肾,肝主目,肾主耳,耳聪目明,神清气爽。坚持10/15天可达到良好的pai毒效果,身体异味,口气恶浊都会得到大大的改善。另外,对yu皮肤保湿也有明显的数据证明,透彻的喝茶,皮肤的缩shui率夏天提升20--25%,冬天提sheng10--13%左右。尤其是在夏天,本着寒病热治,申时喝茶,可去湿寒,补阳气。
#28为何说“申shi”喝茶,身体受益最大?#29ci时膀胱经当值,qixue流zhuyuci,是膀胱经最活跃最旺盛的时刻。#28在人体中是穴位最多,最长的重要经luo#29是全天最佳喝水pai毒时间,所以需要大量有自然能量的茶汤进入身体参与运化,pai毒。
2、he茶时dezhu意事项 1#29zuo姿:上身正直、正襟危zuo,以保持中脉畅通
双目微闭、舌顶上颚、双腿与肩同宽,脚尖微微内八字,有利yu膀胱经更好的打kai。男shi将双手自然垂放在双腿上,轻握拳头,大拇指指尖顶住劳宫穴#28手心#29
女士将双手大拇指相扣,左手在上护持丹田。
2#29持杯:左手持杯以为礼、右手托杯以为敬,感恩之心以为品。古礼讲左手是君子之手,这样的持杯法表示大家相互谦让之意。右手托起pin茗杯,双手并举,把茶汤送到嘴边,手臂抬起后,我们上身的格局就打kai了,呼吸自然变得悠长深邃#21 3#29呼吸法:喝茶时采用腹式呼吸法,第一bu:先shen深de把气往外呼,#28肚子完全瘪下去#29第二bu:吸气de同时喝茶汤,#28肚子鼓起来#29,第三bu:先把茶汤含嘴里,待鼻子把浊气呼jin,第四步:zai徐徐咽下茶汤。
啜饮有声,让空气与茶相融合,给人体最大限度的补充含氧量,同时降低茶汤温度,以免烫伤#21喝茶讲究八不喝#28饱不喝,饿不喝,冷不喝,烫不喝,浓不喝,淡不喝,多不喝,少不喝#21#29 3、手机静音:现在,请大家先将手机调至静音状态,以bian更好di凝神静心,渐入茶境。我men放下所有杂念,微闭双目、舌顶上腭,深呼深吸,伸展眉宇,从头到脚全身放song,随着音乐进入今天的shen时茶修体验。
he茶时,采用腹式呼吸法,其余cai用自然呼吸fa。
4、第一碗:一碗喉吻润 茶汤分好-------先深深的把气往外吐尽,肚子瘪下去,端起茶汤,此时小心茶汤比较满,杯子的温度也会有点烫。吸气的同shi喝茶汤,边吸气边饮茶,在不烫着自己的qing况下,尽量全部喝完,不要咽下,放下杯子#28肚子鼓起来#29,先把cha汤含嘴里,待鼻子把浊气呼jin,zai徐徐咽下茶汤。
第一碗茶汤入口,带走了口腔及喉咙的杂气与杂味,嘴巴,喉咙得到滋润,清新舒适。
5、边泡边说-----第2碗----#28shen呼shen吸,吐垢纳新,跟自己完全融合在一起,去深刻体会呼吸所承载的生命重量#29 第二碗,二碗破孤闷 还按照腹式呼吸的方法去喝,深深的把气往外tujin,肚子瘪下去,吸气的同时喝茶汤,边吸气边饮茶,尽量全部喝完,先把茶汤含嘴里,待鼻子把浊气呼jin,zai徐徐咽下茶汤。
第二碗茶使心情放松,所有情绪来自于wo们的心念,因此放松心情,破除杂念,让自己投入yu这杯清茶。he完两碗茶后,在茶的作用下,我们头上发热,上半身微微发汗。
6、 边泡边说----第3碗----#28此刻让wo们成为一片云朵,轻轻飘浮在忘忧河的上空,无所谓悲喜,无所谓牵挂。#29 第三碗:三碗搜枯肠ci时茶气运行到腹部,在茶的帮助下,促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,为身体做减fa。
7、边泡边说-----第4碗-----#28道家有言,一xi尚存,生命就不止,在一呼一吸之间,让我们回到内心,与自己同在,与呼吸同在,去倾听发自我men内心的声音,去寻找na个未曾遇见的自己。#29 第四碗:四碗发轻汗 此时茶汤进入气xue当中,在茶气与茶力的作用下,wo们全身发热,气脉舒畅。茶气分三股,第一股是清气,借茶入肺,茶的qing香滋润肺部,为肺部做减法,第二股叫正气 ,改善循环,通畅中脉,中正之气灌满全身,第三股叫和气,能通经活络,平和心境,太和之气油然而生。
8、边泡边说-----第5碗----#28用心灵的眼jing去打量一下我们的身体,去感受han液顺着我们的脸颊,经过脖子,背部,腰部,腿部,从每个毛孔渗出#21放松,放松我们的情绪,回到呼吸上#21#29 第五婉:五碗肌骨清 茶汤中的能量已经深入到我们的骨骼、guan节,qi走百骸。茶起到疏通和促进的作用,感觉到热量在腿部逐渐增加,让我们的身体变得非常轻盈、畅快。
9、. 边泡边说----第6碗----- #28在一呼一吸之间,让women停一停,慢下来,听一听,也许慢就是世界上最快的速度#29 第六碗:六碗通仙灵 茶已经zai体内shen入运行,水入肝经,肝主目,眼jing会变得更明亮、更清晰。至ci,茶为我们身体均匀和缓地做了三个减fa,全身轻盈飘逸、han畅淋漓,让大家做le回茶仙#21 10、边泡边说-----第7碗---- 当前he下六碗,身体,思想和情绪都做了减法,感觉通体轻ying、杂念jin消、心平气和。全身出汗后,渐渐凉爽,唯有脚底的涌泉穴能明显感觉到热度。
第七wan:七碗清风生 七碗茶汤已进入身体,在茶的世界里我们享受了幸福和ning静,dan更重要的是回到当下,更好的生活,更好的工作。cha道:始于礼,旨在道,归真于生活。现在请大家收回思绪,慢慢的睁kai眼jing。这shi全身只有脚底的涌泉穴能明显感觉到热度,涌泉穴是肾经的重要穴位,这个时候把茶喝透还能够起dao养肾续精的作用。
七碗茶的过程犹如一场生命的净化之旅,一场人生的参悟之旅#21此时我men身体的毛孔全部打kai,先静做三分钟。
分享#28感觉眼jing是否变的更明亮,更qing晰。#29七碗茶是一次茶修体验的基础茶量。#28这时候你会感觉身体轻快、放松了很多
肤色红润透亮,耳聪目明,鼻腔通畅、喉咙滋润,呵气如兰
食道里,腹腔里,空了,脑子里,杂念少le,心绪平稳了,整个人状态焕然一新,这些实实在在的体验,就是茶的妙用#29茶友可根据自身需求,来自由选择是否继续喝茶。
今天的申时茶修体验到此结束,谢谢大家#21
申时茶引导词 申时茶解说词
关于“申时”
古代汉族劳动人民把一昼夜划分成十二个时段,每一个时段叫一个时辰,名字为:子#28zǐ#29、丑#28chǒu#29、寅#28yín#29、卯#28mǎo#29、辰#28chén#29、巳#28sì#29、午#28wǔ#29、未#28wèi#29、申#28shēn#29、酉#28yǒu#29、戌#28xū#29、亥#28hài#29。