跑步对肾脏是有一定好处的,建议要适量,运动完要勤喝水。跑步可以增强身体,增加肾脏血液循环,跑步是有氧运动。它能提高人体各器官的免疫力,防止骨骼和肌肉老化。跑步可以促进人体荷尔蒙的生长。可以放松自己,抵抗压力。建议积极参加体育锻炼,增强身体抵抗力。