现在的电子产品越来越多,很多孩子也过早的接触了写电子产品,而且晚上睡觉前还喜欢玩,这样不利于孩子的睡眠。所以中医指出,幼儿最好在晚上9点前睡着。
3岁的帅帅对妈妈的手机、爸爸的iPad很感兴趣,每天睡前必须玩一会才肯睡。慢慢的,帅帅越睡越晚,睡觉成了难题,着实让家长头疼。
临床上越来越多的儿童熬夜和电子产品过度使用有关。由于显示屏较亮,再加上游戏的刺激,很容易使孩子大脑细胞处于兴奋状态,难以入睡。
幼儿最好在晚上9点前睡着,因为*80%的生长激素的在睡眠时分泌,尤其在11点到凌晨2点期间。生长激素分泌旺盛,有助于身体长高,使短期记忆形成长期记忆,还能增强免疫力。