经常做提肛的运动能够在射精的时候,肌肉得到强有力的收缩,使射精更加的有力,提高运动对于恢复射精的控制有一定的作用,对于阳痿早泄也有辅助的治疗效果,一定要长时间的进行坚持锻炼,才能看出明显效果。提肛一般可以提高男性的性功能,经常的做提肛运动对于提高男性的性功能有非常重要的作用,提肛运动主要是通过收缩肛门进行体积能够达到盆腔肌肉的张力。提肛运动对增生性生活也有一定的帮助的,平时多进行提肛运动锻炼,也可以采取排尿中断训练法,或者其他的运动,例如跑步,打球散步等这些都是对性功能有一定的好处的,每次运动量不要太大,要适合自己的运动量,贵在坚持,平时也要多补充一些优质蛋白质的食物。因此提肛运动对于我们提高性功能有一定的作用,但我们不建议提肛运动时间过长,这样会引起一些并发症,比如说引起疝气、痔疮。
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