烧心这个症状很好侦测,多由胃酸过多刺激胃黏膜引起,导致胸腔区域一股灼烧的疼痛感!如果这种情况发生,并非只有药物才可以缓解,今天营养小荐要给大家介绍的是一些舒缓烧心的食物!
一、姜茶
姜茶其实对许多消化方面的疾病都是可以的,将姜片浸泡在水中煮开就好,这是最有效的抗炎食物,也是最好的针对胃酸反流的食物之一!
二、香蕉
香蕉是一种天然低酸的水果,如果你感觉有烧心症状的时候吃这个也是很好的!香蕉能够缓解这种不适是因为黏在疼痛的食管黏膜上,形成一道保护膜,起到防护和舒缓的作用!
三、燕麦
坐下来喝一碗燕麦粥,不仅能减缓烧心症状,还能补充健康纤维!
四、绿叶蔬菜
当出现烧心症状的时候,你可能已经没有胃口再吃一份蔬菜沙拉了,但是这个时候来点绿色蔬菜确实能起到缓解疼痛的作用!