假期模式马上要关闭了.... 不管你选择出去游玩还是宅在家 都要收拾收拾准备回校了! 再告诉你一个消息 惊不惊喜?意不意外? 不管如何,都要直面现实的 与其继续之前的浑浑噩噩忙忙碌碌 不如…… 保障睡眠,调节作息 放假期间,我们往往会打乱作息时间,晚睡晚起、通宵达旦,这样的睡眠不足或者兴奋过度造成失眠、疲劳是在所难免的。在假期的最后两天一定要保障充足的睡眠时间,把作息习惯恢复到平日的普通状态。这样重新回归学习生活的时候才不会引起身体不适。 提前准备,进入状态 逃避是没有用的,不如在假期最后两天好好回忆、计划学习后要做的事情,简单的筹划有助于你更早一步的恢复到平日的状态。 放下回忆,减少闲聊 假期的精彩经历还没发朋友圈的赶紧发完,想跟同学分享的趣闻赶紧分享。尽量不要把谈论假期的日程放到恢复正常学习的时候哦。 调整饮食,均衡营养 假期里,想必是吃了不少油腻的食物吧。那就要注意在饮食上宜清淡,减少食用辛辣、油腻食物,忌生冷食物,多吃水果与蔬菜,均衡营养。秋季可以多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等有益健康。 另外,返校途中也要注意安全哦 少带现金,切忌财物外露 生活费尽量存在银行卡中带到学校,尽量少带现金,以免遗失或引起他人注意。最好把在路上需要用到的钱放在方便拿到的地方,其他的财物分开放好,切忌在路上翻找,导致财物外露。 乘坐正规交通工具 注意乘车安全 不要搭乘无牌无证的车辆,不私自包车,车上看管好随身物品,最好能结伴返校。不要长时间看窗外近处移动的景物,以防晕车。乘火车返校的同学要看好自己的行李,特别是家远的同学,避免火车在停车时有人频翻行李或下车时拿错行李。 遇突发事件,及时报警 如在途中遇见危险情况或发生财物丢失等情况,请第一时间报警,不要在情况不明时,妄图通过自身解决问题,导致更大问题或危险的发生。乘坐火车时,如遇身份证丢失或忘带情况,可到各大火车站的公安制证窗口免费办理临时身份证明,出发前要仔细检查好自己的学生证和身份证是否携带。 确保通信畅通,及时给家长报平安 出门前确保手机电量充足,路途中要确保通信畅通,家远的同学要定时向家人及时汇报行程情况。到校后第一时间告诉家长。 赶紧收拾心情,回到熟悉的校园吧 最近天气多变,记得随身携带雨伞哦 风里雨里,玉师等着你~ 编辑:白头翁 审核:黎子琦