不要让孩子吃太多的甜食。 糖是人类赖以生存的重要物质之一 糖是人体三大主要营养素之一,是人体热能的主要来源。 糖供给人体的热能约占人体所需总热能的 60~70%,除纤维 素以外,一切糖类物质都是热能的来源。 糖是自然界中最丰富的有机化合物。糖类主要以各种不 同的淀粉、糖、纤维素的形式存在于粮、谷、薯类、豆类以 及米面制品和蔬菜水果中。在植物中约占其干物质的 80%, 在动物性食品中糖很少,约占其干物质的 2%。