今年年底(2月3日到西宁,玩两三天应该2月7日到拉萨)计划去西藏,第一次去没经验,希望大家给点建议,包括高反预防与应对,需要带的东西,路线,住宿,注意事项等。拜谢!
稻哥整理了7位常年在高原地区带队的领队提供的高反应对妙招,今天整理成文,希望会对小伙伴们的高原旅行有所帮助啦~首先,稻哥负责任地告诉你,大部分人的体质高原旅行完全没!问!题! 当然,这里说的没问题不是说每个人都不会高反,事实上高原反应就跟你冷了会颤抖一样正常,从含氧量高的环境到含氧量低的环境,每个人都会有或多或少的身体反应,你或许不知道,西藏人来了平原地区。。。还会醉氧呢!这种身体反应或许被一些人描述的太夸张了,而多数人上到高原地区,出现的反应仅仅是大脑一开始有点胀、呼吸速度加快,但多数情况下会在适应几个小时后回归正常。我们需要做的,只是控制好自己的心理状态,让自己可以在战略上藐视“高反”!除非你有以下几种特殊情况:心脏病、血液病、脑血管病;各类呼吸系统疾病、严重感冒、发烧或呼吸道感染;癫痫、精神分裂;没有控制的糖尿病高危孕妇(其实只要是孕妇,都建议不要去了)当然,如果你有以上这些问题,别说去高原了,去哪儿都有点问题。。。