男性手淫很容易造成阳痿,早泄,性欲低下的情况,建议最好是不要手淫,手淫以后会影响您正常的性生活,比如性生活无法达到高潮,久不射精,射精快等情况,建议您平时少看一些提高性欲的电影等,饮食上多注意不要吃辛辣上火刺激的食物,多吃富含维生素的蔬菜,水果,吃这些可以帮助补充体内缺乏的维生素等。