请问为什么我总是没有精神,白天老是想睡觉,晚上睡觉是很容易就睡着了,睡着了吧又总是做梦,一个接一个的接连不断的梦,总是感觉很疲劳,请问这是什么问题?其它到没有感觉到什么不舒服。
你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。睡觉是否打鼾?