很多人在生活中应该都会遇到眼睛肿的情况,眼睛肿之后整个人都感觉没有什么精神,这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多,大家要特别的注意一下,一些食物可以缓解眼睛肿的症状,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
眼睛肿怎么办
1.按摩法:生活中出现了眼睛肿的症状,大家可以适当的按摩,这个方法能够消除眼睛肿胀问题,还可以促进局部血液循环的速度,人们在按摩的时候要用手指的拇指和食指按住眉毛,之后开始轻轻的按摩眼睛周围,能有效缓解眼睛肿胀的问题。
2.用冰袋敷眼睛:冷敷是一种非常好的效消除眼睛肿胀的方法,大家在生活中应该要用刚从冰箱取出的冰袋冷敷,主要是冰的温度能够刺激身体,它还可以使血管收缩,可以减少血流的速度,这样就可以做到止血,镇痛消炎的作用。
3.茶叶包能消肿:我们要知道茶叶具有非常好的消肿效果,这样能够帮助人们加快血液循环,并且还可以改善局部组织的营养状态,能够起到非常好的收敛效果,快速的消除身体中的肿胀,大家应该要使用冰箱里拿出的茶叶包,具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩:眼睛肿胀可采用穴点按摩,穴位按摩能促进血液循环,可以刺激身体相应的技能,适当刺激能够起到消肿的作用,并且能有效改善组织营养状态,穴位按摩能改善局部血液循环的速度,能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛:冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题,过度疲劳容易导致眼睛浮肿,经常熬夜也会导致眼睛浮肿,大家必须要保证充足的睡眠,及时缓解眼睛的疲劳感,并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼:黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题,并且还可以起到补水的作用,能有效淡化皮肤细纹及色素沉着,木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感,并且具有减轻眼袋的功效,能够促进局部血液循环,并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
一、身体代谢能力低下
经常眼睛肿的朋友他们有一个共性,那就是血液循环不通畅,身体代谢能力比较弱,比如在睡觉之前喝了水或者平时久坐久站,导致身体内多余的水分无法排出去,后这些水都会滞留在身体血管里进而导致眼睛肿。
二、不合理的生活习惯
眼睛肿和人们的饮食习惯以及生活习惯紧密相关。比如有些人在生活中很喜欢吃重口味的食物,比如说盐分较多又辛辣的食物,或者是高热量高脂肪性的食物,这类食物都会让身体循环变慢。同时有些人经常熬夜,夜间用眼过度或者睡眠姿势不当时都会导致眼睛肿。还有一些人是性生活过于频繁,在紧张刺激的性生活中身体血管会紧急收缩,这样眼睛周围供血也会减少,很多人不仅眼睛会肿而且还会出现黑眼圈。
三、身体疾病
常见的有心肾功能不佳,人们出现这类疾病不仅心脏和肾脏功能代谢紊乱,还会直接影响血液循环,导致身体内的水分无法快速排出去,很容易造成水肿,而且大多数肾功能不好的朋友排尿都不正常,也会导致大量水潴留。
四、激素紊乱
很多女性在特殊时期,比如说怀孕期间或者是月经期身体内的雌激素水平会增高,它会导致体内的钠水失衡,使多余的钠水在体内无法排出,那么身体尤其是眼睛周围会发生水肿症状。