这7种水果降血压、稳血压
夏天高血压患者的血压波动会很频繁,容易出现头昏脑胀、胸闷、心悸等问题。所以,夏天也是高血压患发生脑血管栓塞、心肌梗塞等心脑血管疾病的“高峰季节”。
这个时候,高血压患者就适宜吃一些水果来辅助降血压、稳血压。
1. 苹果
苹果含有充足的钾,能排除多余的钠离子,维持体内电解质及酸碱平衡,降低血压、保护血管,并降低高血压、中风的发生率。
2. 香蕉
快乐水果香蕉除了富含钾以外,还含有维生素p,有利于增强血管壁的弹性,防治高血压病引起的脑出血和中风。
3. 菠萝
菠萝含有蛋白水解酶能加强体内纤维水解作用,对高血压性水肿、血栓症,有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。
4. 西瓜
西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。但体质虚寒者不宜多食。
5.猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”,含有丰富的精氨酸,能有效地散瘀活血、降低血压、降低胆固醇、改善血液循环,防止血栓的形成。
6.山楂
山楂具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用,能有效防治心血管疾病。
7. 火龙果
火龙果长被人们称为吉祥果,火龙果含有丰富的花青素,花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性等功效。
这些水果对降血压都会有很大的帮助,患者在平时可以适量食用,但量不可太大,以免引起其他的不良反应。