艾灸是中医特色疗法中的一种,点燃艾炷、艾条产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,以热传导的作用温经、通络、活血,调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病的目的。艾灸可以治疗疾病,养生保健,但是并非次数越多、时间越长疗效越好。
其实,艾灸是根据不同的方法来计算艾灸时间的,不可一概而论。像艾条灸和温针灸是以时间来定的,一般建议是15~20分钟,儿童不要超过10分钟,皮肤麻木的病人或老人可以相应延长些时间,但最好不要超过30分钟,以皮肤潮红为度。
而艾炷灸和隔姜灸就是以艾灸的壮数来计算,根据情况不同每次每穴约3~7壮,若用直接灸、施灸于肌肉皮肤较薄的地方,或是妇女、儿童、体弱、年老的人群,则选用较小的艾炷,一般为花生米大小;如果是间接灸、施灸于肌肉丰厚的地方,又或是青壮年、男性等人群,可以选用较大的艾炷,但一般不要超过大拇指第一节大小,而且要看皮肤的适应程度,如果皮肤感觉灼热就该立即拿去艾炷,以免烫伤。
艾灸的操作次数不宜过多,以1~2天一次为宜。