维生素D在体内是有储存的,少一顿没什么关系,不要经常忘记吃就行了。
Q: 我小的时候也没吃过啊,也不缺钙,不吃行不行?
A: 这个问题就跟医生说抽烟有害健康,你非要抬杠说我爷爷抽到90岁都没事一样。医生只是建议更为健康的生活方式,大家可以采纳,也可以拒绝,没人拿着枪逼你吃好吗。