现在正处于生长发育的关键时期,只要自己坚持锻炼身体,多吃一些高蛋白,高热量的食物,睡觉前多喝牛奶,每天坚持跑步,游泳,俯卧撑合理的安排自己的作息时间,在这3到5年之内还是在增长的空间,所以一定要有信心,