哺乳期母亲如果缺乏维生素ad,可以补充鱼肝油的。可以吃,一般大人吃东西营养平蘅不会缺乏的。哺乳期需要的营养多一些,如果吃东西太挑容易出现缺乏的,可以适当补充,双胞胎,需要的营养多,可以补充鱼肝油。宝宝出生半个月后也可以补充鱼肝油的,鱼肝油对眼睛好,你可以多吃点胡萝卜。