建议晚上6点以后不要吃东西。因为吃完饭人体大约要2~4小时才可以将进食的营养物质吸收完,如果晚饭吃得太饱就休息,容易造成消化不良的现象。还有可能因为吃的太饱,导致肠胃出现反胃。同时还容易造成体重增加,从而导致患者出现身体疾病,不利于患者的身体健康。如果晚上再进行加餐,还会增加胃肠间的血流量,给身体造成不适,所以建议患者在晚上6点以后不要再吃东西。如果可以每天的晚餐控制在6点以前,这样睡觉前食物已经基本被消化掉。等到了睡觉的时候,肚子里没有了食物,人体就会感到疲惫,使人更容易进入睡眠,睡眠的质量也会得到提高。