减肥便秘不掉称怎么办
您好!科学有效的减肥办法就是严格控制饮食以及适当的运动,减掉的是脂肪,不一定是大便的重量,关键是,坚持每天至少运动90分钟以上,这样能起到很好的减肥效果。多吃海带、黑木耳等菌藻类食物这类的食物当中富含植物胶原成分,可以促进体内废物排出,能够清洁肠道,减少便秘。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类,奘灵水苏糖就非常不错,给体内益生菌不错食粮,帮助重建肠道内环境,好消化好排便,为美好生活注入新活力。