手腕扭伤了之后,应当采用冰敷,并且尽量少活动。
在临床上,出现手腕扭伤之后,首先应当停止运动,并且将手腕放置在一个相对来说较为舒服的状态,值得注意的是,一定不要让手腕再次处于运动的状态,防止出现二次损伤的情况。在停止运动之后,还要检查手腕的伤势,如果是在打篮球后出现手腕扭伤的情况,应当根据疼痛的部位采用不同的应对措施。在临床上,手腕扭伤主要分为急性扭伤和慢性扭伤,急性扭伤之后要在最初的24小时之内冰敷,并且手腕也不要剧烈的活动,注意日常的休息。当出现慢性扭伤时,在恢复阶段,患者可以采取一些康复训练或者是理疗,针对手腕的功能做一些恢复性治疗,帮助病情的痊愈,对于慢性手腕扭伤来说,不要一味采用制动的方法,应当配合着一些恢复运动,加快病症的痊愈速度。