以下六件事正在伤害你的颈椎健康:
1、趴着睡
很多上班族都会趁着午休时间小憩,趴着睡觉是最常见的姿势。然而趴着睡觉会导致颈部长时间过度拉伸倾斜,从而产生一定的疼痛感,这也是诱发颈椎病的一大原因。所以,大家在午睡时,应尽量避免这一姿势,同时给颈椎找到扶托点,比如垫u型枕就是不错的选择。
2、枕头过高或过低
当我们发育完全后,颈椎也有自然的弧度,如果睡觉时枕头过高或过低,都会影响颈椎弧度,很容易导致落枕、颈椎病的出现。所以,应选择高度适中的枕头,避免这类问题会出现。
3、低头玩儿手机