我用的云麦好轻。不过打算换了。\ud83d\udca5如果基础代谢率降低,会造成供应人体基本需求的热量不够,容易导致内分泌失调、抵抗力降低、免疫力减少等问题,影响生理机能。还容易至胖\ud83d\udca9造成基础代谢率过低的原因:过度节食,睡眠不足爱熬夜,荷尔蒙的影响,如甲状腺激素。肌肉量低,人在25岁的基础代谢率达到高峰,之后每十年会下降2到5%,还有冬季的基代会比夏季低。　#我要上精选#　#有型的人让我心慌#　#我的健身日常#　#Keep摄影大赛#　#每日打卡#　@Keep　立即参与