三分钟膝盖就会发热,亲测有效。
君若不信,一试便知。
膝盖冷其实有很多解决方案,比如中医的艾灸,西医的理疗(腊疗,水疗等),都可以在一定程度上缓解题主身体的症状。
由于我是一个物理治疗师,专攻运动康复。这里给题主提供一个用来缓解膝关节发凉的姿势,只要这个姿势做到位。
三分钟膝盖就会发热,亲测有效。
君若不信,一试便知。
我本身体寒,膝盖也是经常发凉。最怕的就是夏天,室内室外温差特别大,每次进室内都要换上长袖。这里吐槽一下,深圳的空调太足了!穿着短袖都不敢坐地铁,特别是走去地铁站,出了一身汗之后再去坐地铁,每次一上去,我都觉得这股凉飕飕的妖风分分钟能把我吹挂了。每次感觉膝盖不舒服,我就自觉开始摆上这个动作,屡试不爽。
如果要彻底痊愈,还得整体地调整体质才行,体质寒膝盖才会发冷,这个调体质的就关系到日常睡眠,饮食,情绪等等了~
好了,不多说了,上图。