宝宝咳嗽流鼻涕是感冒的症状,采用食疗法缓解感冒安全有益,而且方法有多种。推荐的食材有生姜、香菜、大蒜、醋、大米粥、金银花、梨、萝卜、绿豆等。具体做法也是各种各样。1、将绿豆磨碎,茶叶装入布袋中,再加水一大碗,煎至半碗拿掉茶袋,加适量红糖,有清热的功效。2、百合梨糖:百合,梨1个,白糖15g。将百合洗净,梨切片。百合、 梨、白糖三者混合放入碗中,蒸熟,放冷后1次顿服。1日2次。3、大蒜加红糖煮水,治疗流鼻涕的效果很好。4、蔗浆粥:新鲜甘蔗若干,粳米50g。将粳米加入400ml煮成稀粥,然后将新鲜甘蔗洗净切碎,榨取汁150ml左右,加入稀粥中即可服食。每日2次,早晚服。5、红糖姜汤:生姜10克切片加水煮沸,加红糖15克趁热服。生姜药性辛温,能祛风散寒。宝宝天在冬天若感染风寒,喝一碗红糖姜汤微微出汗,会有祛寒邪的疗效。6、白萝卜汤:白萝卜250克切片,加水煎后趁热温服。