经常在网上看到有孕妇会抱怨怀孕有多辛苦,在没怀之前,看到别的孕妇都是家人好吃好喝的伺候着,觉得挺舒适的。谁曾想,还会有这么多的疼痛要承受。甚至有的孕妇后悔自己怀孕了,感觉自己就是被骗了。要知道,怀孕从来都不是舒服的,当妈的不易从这个时候就已经开始体现了。但是抱怨归抱怨,孕妇为了胎儿能更好的发育,还是要努力付出的。如果在怀孕后能做好这3件事的话,对胎儿好,孕妇分娩的时候也能少受罪。
1.饮食要科学、均衡
在说到孕期的问题时,我们都会说说孕妇的饮食,因为胎儿发育需要的营养都是孕妇通过饮食摄取的。孕妇确实是需要多补充营养,这样才能满足胎儿的发育需求。但是这不意味着孕妇就可以大吃特吃,什么有营养就吃什么。照这样下去的话,孕妇很容易营养过剩,最终导致孕妇的体重增长太多,胎儿也可能成为巨大儿,在分娩的时候孕妇会承受更多的疼痛,还可能出现难产的情况。孕期的饮食其实在于“精”,而不是“多”,只要孕妇能补充全面、均衡的营养,胎儿就能很好的发育。
2.按时产检
现在的孕妇都很重视产检,因为通过产检能及时的发现胎儿的发育情况,同时,如果孕妇身体出现什么异常的话,也能及时发现。特别是到了孕晚期,孕妇在产检的时候就要关注胎位正不正,因为这直接关系到孕妇能否顺产。如果胎位不正的话,孕妇可以在医生的指导下进行纠正。另外,孕妇也需要了解羊水的量和胎盘的成熟度,这关系到胎儿的健康问题。
3.坚持运动
这是一个老生常谈的话题了,大多数的孕妇也都知道,在孕期应该多运动。孕妇能够每天运动的话,就可以帮助消化、缓解便秘,在运动的过程中也能刺激胎儿的发育。关键是坚持运动的话,还能帮助孕妇控制体重,锻炼肌肉,在分娩的时候会更顺利。当然了,孕期的运动应该以轻缓的为宜,孕妇不要进行剧烈运动,也不要过量运动,不然会有流产、早产的危险。
其实除了我们上边提到的这3点,孕妇需要做的还有很多。所以孕妇不要觉得麻烦,你辛苦十个月,孩子却会受益一辈子,况且你也能从中受益不少。你在孕期都会怎么做呢?