在高纬度的地区,如北美、加拿大、中国北方,还有其他一些日照少的城市(比如大多数时候都是阴雨绵绵的上海),人们日常生活中就是无法充分晒太阳,现代人的生活方式和过去大不一样,户外活动变少了,出门都有交通工具,即使走路,在有机会晒到太阳的天气,很多女性都会打伞或者戴帽子。上海的女人们有几个包包里没有一把遮阳伞的?我们骑自行车都有撑伞架。晒不够,而食物中很难获得充足VD,那么靠补充剂补一点,有利无害。不能通过食物获得足够VD,又没有足够的户外活动的人群,比如部分纯母乳喂养的婴儿,行动不便总是呆在室内的老年人,皮肤很黑的人(需要更长的日照才能产生等量的VD),有骨质疏松症的人,部分孕期哺乳女性,建议口服补充一定量的VD