缓解酒后第二天头晕的方法有以下几种:1、喝蜂蜜水,有关研究表明喝蜂蜜水能够有效缓解酒后头痛、头晕的症状。2、西红柿汁,西红柿汁富含特殊果糖,是能促进酒精分解、吸收的有效饮品。3、新鲜葡萄,酒后反胃、恶心、头晕,根据有关科学研究指出,刚采摘的新鲜葡萄中含有大量的酒石酸,在进入人体之后能够与酒精发生作用产生酯类物质,这样可以有效降低乙醇浓度,达到解酒的目的。4、酸奶,蒙古人多豪饮,酸奶正是他们解酒的秘方。一旦喝酒多了便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收,由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状以及头晕症状尤其有效。5、香蕉,酒后心悸、胸闷、头晕,吃1-3根香蕉能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的。6、牛奶,牛奶能够保护胃黏膜,如果身边没有什么方法解酒,可以去便利店购买一小盒纯牛奶。喝下牛奶可以使得人体的蛋白凝固,保护胃黏膜。