女人气血虚弱会出现月经不调、月经量少、脱发、面色苍白、身体乏力、失眠多梦健忘等方面的现象,可以吃些银耳、红枣、山药、小米、肝脏、蛋黄、红豆等食物调理,都有补气补血的功效。另外猪血、鸡肝、菠菜、鸡汤、排骨汤、鱼汤、花生木耳猪蹄汤等食物补气补血的功效也很不错。一定要长期吃才能起到补气补血的功效,情况严重的患者不能只依靠饮食调理,同时还需要服用黄芪、党参、阿胶、人参等中药调理,并加强身体的锻炼增强体质,这样恢复的会更快。