夜越深,寒气越重,也更易侵入体内,一定要养成早睡早起的习惯,防止寒气入体,埋下健康隐患。 秋分早晚温差大,幅度甚至高于10℃以上,应注意添衣。尽管“秋冻”也是颇有道理,但是关键部位如肩、颈、腹等还是不要挨冻的好~ 03 防秋乏 秋分来临,更应该多运动,尤其是做伸展运动,加强血液循环,舒展身体、收敛心神,防止劳累疲乏。如果天凉,也可选择在室内运动。 秋天是冷暖分界的中点 是从播种守候到收获的终点 你收获了啥? 能和小布分享吗? 编辑: 沈丹 今日秋分,你在看吗?