中医认为,秋季易感燥邪。受秋燥影响,人们常表现出不同程度的燥征:如,咽干咽痒、干咳少痰、口舌溃疡、口眼鼻皮肤干燥、便秘等。故平日饮食宜清淡。多吃滋阴生津、清热的食物,如百合、桑葚、丝瓜、莲藕等。多吃含汁水多、性味甘凉的水果,如西瓜、梨等。少吃偏热性的水果,如桔子。忌吃辛辣、温热的食物,如酒、咖啡、油炸食品、羊肉、姜、葱、蒜、辣椒、茴香等,以防助燥伤阴。肺为娇脏,易受燥邪侵袭,润肺有助于预防秋燥袭肺的发生。