正常情况下应该一天一次大便属于正常,在早晨起床后6-7点左右大便是最佳时间,大便是人体饮食后产生的废物,及时排出体外有利于身体健康,避免在体内积存时间过久,大便中的毒素会对身体健康造成影响。 有些人由于饮食方面吃的高热量、高脂肪类食物比较多,平时缺乏运动引起的肠蠕动缓慢,容易形成便秘,几天大便一次容易引起身体内热,引发其他疾病影响健康,有的会引起痔疮,为了保持大便通畅,养成有规律作息习惯,饮食方面注意吃清淡、易消化、含维生素和纤维素比较多的食物,每天要保持一定量体育运动,避免久坐。