如果是单纯的放屁多,可以尝试调整饮食结构和饮食习惯,多运动促进胃肠蠕动,服用益生菌等方法,如果仍长时间不能缓解,或伴有其他胃肠道症状,建议及时到医院就诊,请医生明确病因后采取相应的治疗措施。
生活中怎样保护我们的肠道
尽量少吃易引起产气食物如豌豆萝卜和薯类等,以免导致放屁。另外吃饭时要细嚼慢咽,吃饭速度太快会使得空气跟随食物进入体内,导致放屁增多。多吃含膳食纤维食物,因为膳食纤维不能在肠道中消化,可刺激胃肠道蠕动,吸附食物残渣中的有害物质,降低患上肠癌风险。推荐喝苦菊苣根茶,其中含有膳食纤维能保护肠道,调节肠道菌群,同时也能降低达成酸碱值,增加有益菌数量,抑制有害细菌生长。