一、腰椎间盘突出症的症状在急性期应少下地活动,多睡硬板床。
二、注意腰部保暖,避免着凉。
三、避免剧烈咳嗽、打喷嚏幅度过大,防止便秘。
四、腰椎间盘突出症的症状明显好转后,可逐步进行背肌锻炼,并在腰围保护下,下地做轻微活动,但是一定要注意不要过度负重,以免影响腰突症状复发。
五、避免剧烈的运动,超负荷负重运动,多注意休息