车厘子的营养是非常高的,但是不是每个人都吃的起的,也不是什么地方都有卖车厘子的,而且车厘子也是要看季节的,有些季节是没有车厘子的,所以这个时候有些女性来了月经但是想吃的话。月经期能吃车厘子的吗?
月经期可以吃车厘子吗
经期能吃车厘子。车厘子属于温性水果,在经期是可以吃的,再加上车厘子营养丰富,尤其铁元素的含量极高,在月经期适当食用能补充营养素,对身体健康是有好处的。但是月经期间不能大量吃车厘子。车厘子中含有大量的葡萄糖和果糖,食用过多会导致口腔黏膜内细胞的水分大量流失,而且车厘子中的含量较高的植物酸,对于口腔和上消化道有强烈的刺激,大量的食用是会导致上火的。
饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。月经期的饮食宜忌月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意以下宜忌。
车厘子的味道十分不错,甜中带酸,可以鲜食,深受人们的喜爱,食欲不振或者是消化不良的人都可以吃一些车厘子,女性经期可以吃车厘子,但是不能够多吃。其实水果们也都是有性情的,由于女性朋友们月经期间不能够吃凉,对于对于西瓜猕猴桃等这类凉性的水果都是不能够吃的。车厘子有着益气、祛风湿等多种功效,而且车厘子属于性温的食物,对于食欲不振以及消化不良病症都有着益处,多吃一些还能够益气补虚,所以女性在月经期间或者是怀孕期间都是可以吃的,但是不能过多的吃,过量的吃很容易导致铁中毒。