戒酒时是需要做哪些工作
对任何一件事物过度依赖是源于一种内在的心理需求,喝酒也是如此。那戒酒前需要做哪些准备工作?
1、首先家属需要了解家属第一次因为什么事情而开始酗酒?
2、戒酒者需要思考自己是否用喝酒这个方式来麻痹自己从而达到逃避现实生活中无法面对的事物?
3、戒酒者可通过心理咨询做个人成长并不断完善自己,逐渐锻炼自己并在完善个性中慢慢接受现实;找回对自己的认可并不断增加和确认自己的价值。
4、在戒酒的时候,需要戒酒者重塑戒酒信心,同时拥有良好的社会支持系统,建立良好的家庭关系,这对戒酒者尤为关键;
5、可以通过一对一的心理治疗师帮助,或者参加戒酒团体来鼓励和协助自己戒酒;
6、重新确定生活的目标,结交良友。
7、平常多参加户外有氧运动,培养自己的兴趣爱好。相信在家庭和专业人士的关怀理解和陪伴下,戒酒的朋友可以重拾信心,找回原来那个真实的自己。咨询电话:18363061640
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