很多减肥的朋友都采用空中蹬自行车的方式来瘦腿,那么这种方法到底有用吗?只要你坚持,并且动作做到位,其实是可以瘦腿的。空中蹬自行车可以锻炼大小腿的肌肉,让下半身线条越来越好看,让双腿越来越纤细笔直。注意做动作的时候脚面一定要绷直,千万别抬起脖子,脖子要放松,整个过程保持呼吸的顺畅,长期坚持下去一定会有效果的恶。瘦腿的健身动作很多,空中蹬车只是其中之一,不要单一的去做某一种动作,你担心怕练成肌肉腿,这种想法太偏激了,腿形是否优美还要取决于体脂与肌肉的比例,如果体脂过高松松垮垮的肥胖腿你喜欢吗。所以说腿形好看不好看还要靠腿部肌肉来塑形,不是希望练成强健粗壮的肌肉腿,最起码要看着紧致协条,这样才能展现出人体的线条美。