误区一:红糖水要多喝
有些女性觉得红糖水既然喝了有好处,那干脆就多喝点,天天喝,时时喝。但是红糖中所含有的果糖如果过量被摄入的话,会导致我们的月经排血量增加,延长月经周期。导致气血两虚,对女性造成很大的伤害。
因此,建议大家不要过量饮用红糖水,最好不要天天喝。
误区二:红糖水可以随时喝
女性平常工作也忙,很多人在经期会忘记喝红糖水,或者是突发奇想准备喝一杯。而实际上时间点却不合适,比如空腹的时候,睡觉前的时候,都不适合喝红糖水。空腹喝的话会导致我们的呃身体血糖含量突然增加,引起头晕等不适感,而睡前喝会导致我们出现起夜的现象,而且可能会引起失眠。
误区三、光喝红糖不给力,随便加点料