问题肌肉在宝宝脖颈的右侧。
让宝宝平躺,左手按住宝宝的右肩(也就是问题肌肉一侧),右手掌贴在宝宝的右侧面部慢慢往左推,推到宝宝脸贴地的时候坚持10秒钟,重复三次
如果问题肌肉在左边,相反的方向做。如下图:
这个动作其实很简单,多操作几遍就能掌握要领了,每天坚持给宝宝多做,一周保证给宝宝做到60-80次,为了避免忘记,每次换尿布都给宝宝做三次。
刚开始给宝宝做的时候,肯定会哭,特别是妈妈,看着宝宝被摁着的脸,心里多少有点不舍。家里有人的话可以拿玩具在一边逗着玩,转移宝宝的注意力。
实在没办法,就让她哭会吧。反正时间也不长。我每次都是狠着心,嘴里念叨着,宝宝啊,我知道你不喜欢,但是这样对你好,你才能快点好起来。
辅助治疗小贴士
除了积极的帮助宝宝做拉伸之外,平时要多鼓励宝宝脖子往两个方向转动,这样有利于紧的那边的肌肉变松,松的那边的肌肉变紧。
吃奶的时候,尽量让宝宝头偏向不喜欢的那侧。母乳不方便操作的话,可以泵出来用奶瓶喂。
宝宝躺着玩的时候,拿玩具逗宝宝,或者发出声音吸引宝宝头转向问题肌肉相反的方向
宝宝睡觉时,让头偏向另一侧,一开始可能比较辛苦,你给掰过来,她很快就会转过去
让宝宝多趴着。宝宝心情不错的时候就让她多趴会,能够很好的锻炼她的颈部肌肉和肩部肌肉。对于有斜颈问题的宝宝效果更是明显。
少在婴儿安全座椅或类似的婴儿摇摇椅里睡觉。我家用的就是类似的这种,宝宝比较胖,躺在里面基本动不了。
多久见效
大部分的宝宝通过拉伸都能看到很好的效果,一般情况下1-2个月就能看到明显效果,6个月左右基本上完全恢复,有的可能需要一年或者就更久的时间。
如果1岁之后还有这个问题,物理疗法可能就不能很好的起作用了,要借助手术去修复。
如何预防婴儿斜颈
婴儿斜颈在一定程度上也是可以预防的。
准妈妈们记得一定要定期产检。尽早发现宝宝胎位不正和脐带绕颈的问题在医生的指导下及时纠正。
小宝宝出生后注意观察,万一宝宝出现斜颈, 及早发现并进行拉伸锻炼。
一些斜颈是可以自愈的。如果小宝宝有斜颈的症状(头总是歪向一边或总是看向一边),但宝宝自己还是愿意或可以左右转动的,可能会自愈。
为了健康,有症状的宝宝还是要及早到医院让儿科医生看一下,早发现早治疗才是最关键的。
宝