正常人的最佳心率是60-100次/分,心率的变化范围相对较大,是因为心率是会随着年龄、性别、昼夜温差或情绪变化而改变,但是心率在60-100次/分左右属于最佳的范围。对于同龄人来讲男性的心率要比女性稍慢;而对于同性别的老年人比年轻人心率慢;同一个人在夜间熟睡时和早晨起来时心率相对较慢,而在上午13-19点左右又是全天心率最快的时候。另外心率还会随体温的改变而发生改变,心率还会受到交感神经刺激而导致偏快的情况发生。