你好,根据您现在所描述的这一种情况,一般性生活的时间维持在5到10分钟。不同人的性生活时间和质量是明显不一样的。建议您避免有过早的性生活接触。平时要加强体育锻炼,增强自身抵抗力,多饮水多排尿,促进身体的新陈代谢,这样对人的身心健康才是有帮助的。