我们之前说过,要维持人身体健康,阴阳需要达到(或趋近于)平衡的状态,任何一方都不能太强或太弱,否则就会出现各种不适的症状,但上图中的阴阳,只是简单的描述了人体自身的阴阳关系,但在实际生活中,我们无时无刻不在受环境的影响,天气的变化就是影响人体的重要因素之一。
我们用虚线下方的长方形代表人体内的阴阳关系,用虚线上方悬浮的长方形代表天气的阴阳,来看两种极端的情况。
当然,这两种极端的情况并不会真实的发生在我们的生活中,实际的天气状态会因季节因素在二者之间浮动。
所以夏天的时候我们就容易出现多汗、易口渴、想喝冷饮、小便尿、大便干等症状,而这些症状在阳盛的人身上也会出现,因为不管是「夏天的阴阳平衡的人」还是「阳盛的人」都有一个共同点的特点,就是阳>阴。
同样的道理,本身阴虚程度低,不会引起症状的同学,因为夏天的来临,阴阳关系发生了变化,阴阳的悬殊变大了,症状自然也就明显了,所以也就出现了一些阴虚的症状,如五心烦热、手脚汗增加、失眠多梦、晚上睡着了出汗等症状。
当然了,图中所示这种将人体内外的阴阳叠加的方式有些粗暴,这里只是便于理解,并不是真的可以这样简单相加。
那么如何改善这种情况呢?
思路有两个,一个是改善外部条件,也就是环境,但是这个基本只有后羿可以做到,另一个是改善内部条件,也就是改变自身情况,即滋阴。
滋阴的方法有很多,市面上也总在卖有滋阴功效的代茶饮,具体成分各家都不太一样,所以一般来讲我是选择自己买点中药泡水喝的。
每次必喝的当然就是麦冬啦,这个东西长的有点像枸杞,不过是白色的。
你们懂,即使大家都是阴虚,也要区分脏腑,有人肺阴虚有人胃阴虚有人心阴虚(中医是不是很烦人?),所以每种滋阴的中药也有不同的侧重点,如果你是一个肺阴虚的人,天天抱着治疗胃阴虚的药dundundun的喝,可能喝很久效果也不会很明显。
但是麦冬这味药就很厉害了,它适用于肺阴虚、胃阴虚和心阴虚,可以润肺养阴,清心除烦,养胃生津,润肠通便,基本可以解决常见的各类阴虚类型,所以如果你有咳嗽、咯痰粘稠不畅、干咳、心烦失眠,口干舌燥,肠燥便秘等症状的话,不妨试试用麦冬泡水喝。
除了麦冬以外,玉竹、沙参、黄精、百合等都有滋阴润肺的功效,尤其是百合,拿来和银耳一起煮汤真的味道贼好!但是脾胃不太好,容易受凉拉肚子的人在食用上述药材