坏脾气害人害己,伤人伤己。但是有的时候,真的是克制不住。发过脾气,自己好受么?答案是自己也很难受。所以说,克制自己的坏脾气,可以让生活变得美好,让身边的人,让自己生活地更幸福,而不是水深火热。
1有的人是急脾气,有的人是暴脾气。急脾气有的时候都不走心,直接发脾气伤人。这个时候我们尽量慢点思维,不要点火就着。
2为从根本上解决问题,我推荐《别再为小事抓狂》一书。我看完第一遍的时候,并没有太多感觉,但读完第二遍,才感觉这书很好。就是这个图片里的这本。
3单一的一本书也许太单薄了,对于多年坏脾气的自己是于事无补,或者对坏脾气中毒太深。咱们就再看一本,并消化理解。这本就是《别让坏脾气害了你》。读一读,思考一下坏脾气,找找本源。慢慢的,火气就降下来,变得好脾气。
4我除了看书,还将一幅字挂在了进门可直见的墙上。就是这四个字,心平气和。每次看到她,我就能反省自己,以往发的脾气是多伤人伤己。也提醒我,出门与进门都心平气和的。大家可以试试。
5还有的人在外边脾气都很好,但回家对家里人就不一样了。我建议这样的人,经常默念,我能对外人脾气好,就更不能对家里人发脾气了。我时候心情不好,感觉要发脾气了,大家也可以在心里告诫自己,半个小时之内,脾气要好好的。这个心理暗示,可以很好的抑制自己待要喷发的火山。
6经过以上几步,如果真的能认真做下来,我相信你的脾气会变好,你的人生也一定会改变,生活将更幸福。
心宜宽,话宜缓。