如果女性的平常月经比较规律,经量也正常,那么在月经期间可以适当的喝红枣汤,因为红枣汤主要有补气养血的作用,而在经期有大量经血丢失,这时候适当的喝红枣汤,能够补充身体所需要的营养,有利于女性经期的身体健康,也能防止出现贫血症状;另外,女性在经期可以喝一些清淡少油的鸡汤、鱼汤等,或者吃一些温性的水果,比如荔枝、板栗、金桔等。