女生都希望自己瘦一些,可有的女孩为了瘦经常不吃饭,也吃很少的饭可就是瘦不下来,这是为什么呢?我来为大家说一下。
你少吃的是那一餐。在怎么忙都不要少吃早餐,少吃早餐,你可能就根本瘦不下来,早餐很重要,这时候的身体是非常需要营养的。切记早餐不要少吃。它也减不了肥。
少吃的是上一餐 还是下一餐。如果这一餐少吃了,下一餐又饿的受不了,忍不住拼命吃,不好意思,这样做法对身体是非常不好的,也是瘦不了身的,总的热量在,你怎么减肥呢。
少吃也少动了吗。热量吸收少了,但没运动,消耗少了,热量还是没变,所以还是会胖,你要在少吃的情况下在加些适量的运动才会有效果。只利用节食来减肥是很难减下去的,要运动才行。
少吃点心或夜宵。正餐减少了,点心却多吃了,夜宵也多吃了,你知道吗,点心和夜宵都是热量大的食品,吃下去以后就睡觉了,想想,那些热量堆积在肚子里,你还能减下去肥吗?