(详细全面干货)首先,如果出现了一定程度的“眼球突出”,很难说“逆转”;但可以通过调整眼窝、眼球、眼轮、眉弓之间的落差,来掩盖这个问题。
而眼窝凹陷、黑圆圈滞重、双目无神等问题,则可以通过日常锻炼,慢慢恢复。
做一个小目录:
1.眼球突出——与眼镜本身的关系&预防;
2.眼窝凹陷——肌肉与血管&按摩方式;
3.目光涣散——如何解救“死鱼眼”(重点1);
4.医美改善——借助眉弓和眼窝(重点2)。
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1.关于眼镜会不会让近视度数加深,眼球越来越突
我的观点是有的。
眼球突出最核心的根源,是近视加深,眼轴不断变厚,进而导致眼眶容积与眶内软组织的比例变化,外观上形成眼球突出。
因此,我们很明确的能认识到要保护眼睛、避免过度疲劳、做眼保健操,却很容易忽略眼镜的光学离焦问题。尤其是在我小时后,大约是初代戴着眼镜长大的孩子,对镜框、镜架的选择还仅仅停留在“好看就行”上。
而由于眼镜架的不稳定,导致镜片产生上下移动,会导致瞳孔与眼镜的光学中心不符,长期积累会形成严重的肌源性视觉疲劳;
且会不自觉的通过眼睛四周度数较高的镜片区域看东西。
光学离焦带来的“视疲劳+偏高的度数”,自然会加重近视。
我们来简单的算一笔,近视每增加300°,眼轴大约增加1mm,我国的平均眼球突出度为12~14mm,超过14mm就会呈现比较明显的眼凸。也就是说,发展到中、高度近视,几乎都会多多少少出现这种变形。
所以,针对这个原因,从预防的角度来说:定期保养、修护眼镜还是重要的(现在的眼眼镜技术也进步了很多,以及专门针对蓝光的,好好挑选),不要让近视和变形再加重;
若从恢复的角度来说:由近视导致的眼球突出问题比较难真正的做到“逆转”,但修饰方法可以参见第4部分。
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2.肌肉和血管的变化——眼窝凹陷
这一部分的原因简单说:
框架眼镜有两个着力点:耳朵、鼻梁。
因此,实际上对鼻梁,连带眼周产生着持续性的压迫,就眼周而言,血管不流通,更容易产生凹陷,而且很多摘掉眼镜的旁友都会发现自己的“陈年黑眼圈”;
另外,眼镜的光学折射帮我们看清东西,同时也让我们放松了使用眼外肌、眼轮匝肌,长时间下去,也会产生轻微的肌肉萎缩;
总之,肌肉萎缩+血管不通畅=眼窝凹陷+黑眼圈=眼镜变形更丑了。
(其中有些小仙女还会发现自己眼皮肿,其实主要是堆积在外眼角上方,解决方法也可以参考第4部分)
所以针对这一点呢,主要还是从放松、按摩、锻炼入手。
①比如我们最熟悉的眼保健操:
②热敷或戴蒸汽眼罩:
③放松眼睛看远方的景物,记得要变换场景,让眼球动起来,锻炼肌肉:
这些方法说不上逆天,但对于希望依靠日常方式来轻微改善的小仙女,长期坚持是肯定会有效果的。
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3.目光涣散的视觉习惯
其实这一点是很多配戴眼镜的小仙女摘下眼镜后,感觉眼睛不好看非常重要的一个原因——通俗的称之为“死鱼眼”。
高中有一次,突然爱美打算不戴眼镜了,和同学出去吃饭,眼前简直一片模糊,根本不知道看该看哪里。
后来想了一个办法:反正也看不清了,就盯着一个地方假装发呆吧。。。
后来成功吓到了隔壁桌的小朋友以为我是一个目露凶光的盲人。。。
后来朋友说,你不要死盯着一个地方看,挺吓人的。
但话说回来,这种“直勾勾的涣散感”,确实和长期佩戴眼镜养成的视觉习惯有关。
由于晶片的视力矫正点在正前方,所以我们会不自觉的“正面直视”。
很难想象近视、带着眼镜,抛出一个眉目含情的媚眼,毕竟一侧目,也看不清对方在哪。
所以,即便是佩戴了隐形,刻意的锻炼“目光流转”,是非常重要的。
我比较常用的一个方法是:转眼睛。
上-右-下-左(顺时针/逆时针都可以),保持头不要动,只转眼球,用最大的力气看某个方向,坚持3~5秒,依次做几组。
然后可以稍微加快速度,顺时针转圈,一组后再反方向来转。
之前六小龄童有提到过,为了锻炼眼睛的灵动性,演出孙悟空的“机敏感”,会专门定着别人打乒乓球,来锻炼眼球。
眼睛关乎灵气,一旦呆板,就滞钝了。
所以,眼睛变形无论是否可逆,或通过调整改善,眼神的灵动都是一定要通过刻意练习来改善的。
不局限于眼睛的形态,风格的表现传达也非常依赖于此。
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4.改善方式:从眉弓、眼窝入手
之前我们说过,确定成形的眼突、肿眼泡、眼窝凹陷,做到所谓“逆转”,几乎是不可行的(解决眼突是有手术但...有点恐怖的);
但是,“视觉上的调节”以改善这种形态,是可以做到的。
我们不妨换个思路,如果“凸”无法解决,不如从“凹”的部分入手。
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直观来看,我们的眼球突出度很难精确测量,但会很清晰的观察到虹膜与上眼缘、眉弓之间的高差。
正常情况下,上眶缘位于角膜平面线前,下眶缘可以位于角膜平面线之前或之后
所以,解决问题的核心,就在于眼球与上眶缘(眉弓区域)之间的关系。
适当弥补“眼球最高点>眉弓最高点”的问题,可以在视觉上弱化“眼球突出”问题。
顺便欣赏一下漂亮的眉弓:
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另外,眼球突出也会变相带来眼窝凹陷。
我们之前提到,有些小仙女会觉得自己“眼睛很肿”,也是因为这个原因。
实际上不是单纯的水肿或脂肪堆积,而是上眼睑脂肪分布不均:
靠近外眼角的脂肪堆积,而中间(眼窝正上方)凹陷,导致眼睛看上去“臃肿且睁不开”
这种形态,很明确的表现在上眼睑的运动方向上:
正常眼睛再睁眼时,上眼睑的运动方向是向上的;而受到影响的眼球形态,会导致上眼睑的运动方向变成斜后方
所以,通过眼窝填充、或脂肪分布的重置,来改善这种凹陷、或臃肿感,也是必要。
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综合以上两个问题,我们将常见问题范围三类:
①单纯突出型
球突出度>14mm,眼球最高点高于眉弓最高点,上睑饱 满,不伴有上睑凹陷:
主要的解决方式:垫高眉弓
通过弥补高差来调整眼球突出的视觉比例。
②上睑凹陷型(假性眼球突出):眼球突出度≤14mm,眼球最高点不高于眉弓最高 点,上睑凹陷:
这种情况则主要着眼于眼窝凹陷。
单纯的眼窝凹陷需要填充;上眼睑脂肪分布不均,则需要释放眶脂与填充同时进行,整体调整上眼睑脂肪的分布。
③复合突出型:眼球突出度> 14mm,眼球最高点高于眉弓最高点,伴有上睑凹陷:
这一类情况需要眉弓、眼窝的综合设计与调整。
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这篇内容很干,感谢看完的小伙伴~
希望对大家有帮助。
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