少量吃一些都问题不大,比如一两块饼干,一袋牛奶或酸奶,一个水果都不要紧的,可以选鸡蛋,牛奶,酸奶,肉松,肉脯,坚果,水果,水果干,面条,饺子,瘦肉粥,肉饼等,益生菌不用担心副作用的,酸奶效果并不好。