第一:吃蛋白粉一定不能空腹吃,所以一般饭后吃是最好的。如果空腹吃蛋白粉,作用几乎和一个馒头没多大区别,那我们花的高价就变得一文不值了
第二:还有就是在睡眠之前吃比较好。这样能过吸收的比较好,对身体也比较好。
第三:因为蛋白质可以提供脑部需要的营养,所以就是在用脑之前吃比较好,可以防止用脑过度的情况