如果你是长期的这种运动量一般不会痛经,只是有时突然偶尔的大运动量有时会导致痛经的,只要是正规厂家生产的都可以,一般是可以让月经退后,一般月经期第一天量都非常少,所以月经排出的不是很顺畅,会导致月经血变黑,这是正常的。