根据你的病情描述,一般是由于感情比较脆弱导致目前的症状,这并不代表是有疾病的。建议,如果平时碰到特别的事情的时候,你可以想想其他的高兴的事情,这样分散一下注意力可能会有所缓解,而且平时多参加户外的有氧运动,比如跑步,打球等,这样也可以缓解压力。