胃酸倒流是一个非常痛苦和尴尬的事情,除了药物治疗以外,还有一些偏方可以解决这一问题。胃酸倒流自然疗法会帮助你减少疼痛,重新获得安逸生活。
虽然药物通常很有效,当它们往往会引起一些不良副作用,因此自然疗法更健康,现在让我们看看都有那些:
生姜。已证明这种植物可以缓解反胃症状。它抗炎和抗反胃功效相结合的能力可以加速消化过程,通过增加另一层胃粘液,防止胃酸移动到不该去的地方。
洋甘菊。它以治疗胃灼热和反酸能力而著名,可以让这两种症状引起的疼痛平静下来。除了能够更好的帮助消化外,洋甘菊还可以影响胃酸产生的数量,降低胃酸倒流风险。
改变饮食。即使饮食习惯做出很小变化,也可以确保胃部不产生过量的酸引起反胃。可以减少日常脂肪摄入量达到这一目的。因此应避免吃加工食品,选择低脂肪食物。
细嚼慢咽。每日少吃多餐,可以让胃酸处于等待处理消化食物状态,慢慢吃可以给胃酸充足的时间消化。这有助于降低胃酸倒流的风险。
多喝水和运动。多喝水对人体大部分器官都至关重要。这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法,因为它可以更好的帮助消化,加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西,并减少胃酸引起的不适。