现在大家都知道了,海参的营养价值非常丰富,含有多种人体所必须而又不能自己合成的氨基酸,含有丰富的蛋白质,同时胆固醇含量又非常低……因此很多人将海参作为优质补品力求每天食用。 但是,中国人做事都讲究一个“度”,凡事都“过犹不及”、“欲速则不达”,吃海参也是一样。营养专家表示,如果不加节制地吃海参,食用过多反而可能会造成人体负担过重,成年人每天一只海参就能满足对营养的需求。 海参性温平,味咸,能入肾,有补肾益精、养血润燥等功效,补而不燥、滋而不腻,滋养功效显著。 海参含有丰富的蛋白质,脂肪和胆固醇含量几乎为零,因此也适合高血脂、高血压的人吃。海参中蛋白质含量很高,对于女性也能起到美容养颜的效果。