在传统观念里,坐月子不能吃水果,因为水果多数性味寒凉,不适宜月子期间食用。每当拿起苹果吃时,婆婆总是很“及时”地出现,并且念叨着宝宝现在肚子胀就是因为你吃了苹果。
很多新妈妈被这个观念所误导。其实很多果蔬非常适合月子期间食用,既滋补身体,又不会对身体有所损害。产妇因为经历了分娩的艰辛,需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡膳食,这就包括需要摄入一定量的水果,这对产后恢复非常有好处。