精神紧张性放屁,主要原因是过度紧张和焦虑,过分关注自己的行为,反复的强化有可能使这一行为出现的频率越来越高,同时出现让自己尴尬、后悔、羞耻等一系列情绪反应,异常痛苦,必须要积极进行调整,首先应该努力做到以下几个方面:1、及时克制紧张情绪,让自己有足够能力安静下来,比如可以适当训练自己的呼吸或者是使用想象放松的方法,让自己快速安静下来。2、对于严重的紧张性放屁问题,也可以考虑服用药物治疗,比如服用抗焦虑药物劳拉西泮、奥沙西泮等等。如果综合使用以上方法,一般都会有很好效果。