想要自己的身边变得更加健康,第一步就是要认清自己的体质。如何判断自己体质的呢?阴虚和阳虚有什么区别?文中为大家一一介绍。阴虚和阳虚最简单辨别。1.首先明白阴和阳的关系:阴和阳是相对的,阳代表太阳,热的意思,阴就是月亮,冷的意思。2.虚的意思:故名思议就是缺少,缺乏,没有的意思。阳虚就是缺少阳,阴虚就是缺少阴。3.身体中的阴阳:人体背部为阳 腹部为阴,外侧为阳 内侧为阴,腑为阳 脏为阴,气为阳 血为阴4.简单的理解阳虚就是气不足导致的热量不足,所以阳虚的最明显的表现就是手脚冰凉,手冷过肘脚冷过膝。这类体质的人群怕冷不怕热。夏天不喜欢吹空调,冬天睡觉暖不热被窝。5.阴虚就是血液供应不足,身体的津液不足,导致的内火过旺,最明显的表现就是容易烦躁不安五心烦热,尤其是夏天手心脚心发烫,晚上容易盗汗。6.身体的体质大多是秉承于先天,颐养于后天。阳虚和阴虚的体质各有各的好处,只要呵护得当,都能够很健康的生活。7.阳虚体质的女生比较严重的手脚冰凉而不自知会影响到生育,不容易怀孕。