婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。
2、改掉不良的生活习惯
女性长期熬夜也会影响卵子质量。长期烟酒也会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,所以要想有个健康的宝宝,一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。
3、饮食注意
针对于备孕的男女,要饮食多样化,均衡营养,适量瓜果蔬菜,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。BNSWHO定制营养中ENlivEN21每天早晚各一次,平衡母婴全面的营养补充,保护胚胎发育之必需营养。
4、运动
备孕期间,运动也是必不可少的,适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配,还能避免怀孕早期发生流产。