对付膝盖疼痛的办法有这些:减轻体重,体重是膝盖问题的主要原因,你每超重一磅,你的膝盖部位就得承受6倍的重量。用止痛乳液搓揉膝盖。在医生指导下使用止痛药。配合一些膏药,用运动锻炼膝盖,即使膝盖疼痛,也需做适量的运动,肌肉愈强壮,关节愈有力。