现代人们的温饱除了日常工作学习以外,还会较关注自己身体的健康。很数人在工作一天以后就会选择用热水泡脚养生,很多人泡脚的时候喜欢在里面加点中草药,用的最多的就是艾叶。用艾叶泡脚对人体的好处特别多,有调经止血和祛除湿寒的效果,还有缓解月经不调等妇科病的作用,同时对于一些头痛以及关节炎也有一定的作用。此外,艾叶也是人们进行艾灸的主要药材,所以艾叶还有抑制细菌的作用。一、排寒湿
用热水泡脚的时候里面放点艾叶,能够帮助我们排出身体内的寒湿之气,有利于促进身体血液循环,同时还可以帮助人体疏通经络,稳定人体阴阳的平衡。有句俗语:人老脚先衰。因为脚部是离地面最近的,所以很容易就会受各种寒气的侵袭,若是经常用艾叶泡脚的话,就能够起到防止寒湿入体的效果。
二、除脚气
艾草还有抑制细菌的效果,如果泡脚的时候长时间用艾草泡,能够帮助人们解决脚气和脚癣的烦恼,这个方法既简单又有效果。尤其对于女性朋友来说,经常用艾叶泡脚的话,就可能缓解痛经的症状。主要是因为艾叶有温经止血的效果,能够帮助女性驱寒等。
艾叶草泡脚的4大禁忌
一、泡脚时间不宜过长
相信很多人都有这个习惯,就是边泡脚边玩手机,一个小时很快就会过去。实际上,这样是十分不利于身体健康的,一般泡脚时间在20~30分钟为宜。因为,如果你泡脚时间过长的话,那么就可能会增加自身心率的速度,继而就会增加心脏的负担。想要通过泡脚来排出体内湿气的话,一般只要感到身体发热,就代表身体内的湿气开始往外散去了,此时你就可以不用再泡脚了。
二、特殊人群不能泡脚
虽然用艾叶泡脚好处多多,但不是每个人都适合用艾叶泡脚的,一些儿童孕妇、处于经期的女性以及老年人,低血压、贫血症状、糖尿病等人泡脚的话,很容易就会对身体健康造成伤害。为了健康,一定要注意这些。
三、饭前饭后不能泡脚
泡脚的时候不要吃得太饱和太过饥饿,因为当我们用艾叶泡脚的时候,体内血液的循环加快,这样很容易出现头晕的症状;而若是在饭后立即泡脚的话,就可能会对胃部血液的流动造成影响,从而就可能会出现一些消化不良等症状。
四、不能用金属盆泡脚
或许很多人对于泡脚所用的盆并不上心,但实际上泡脚所用的盆是有很多讲究的,比如木盆。通常是不建议人们使用金属盆的,主要是因为金属盆会比较容易和艾叶中的鞣酸发生一些对身体有害的反应,从而就会降低人们泡