在大姨妈期间可以喝红糖水。红糖里面含有很多的营养物质,比如人体一些必需的氨基酸,还有钙、铁等,而且很容易被人体吸收。最好能够喝热一点的红糖水,因为在这个期间女性的子宫比较畏寒,这样可以快速促进人体的吸收,增加能量,促进人体的血液循环,利于子宫瘀血的排出,可以减轻腹部疼痛。多数人在刚来月经的前两天,都会出现有腹部胀痛、身体不适,导致食欲下降,所以在这个时期多喝红糖水,对身体是相当好的,平时在家里最好备一点红糖。