授课教师: 年级:初二 授课人数:40 人 时间:45 分钟 教 学 目 标 学习判别方向技巧和定向运动知识,提高定向运动技能。提高有氧耐力跑能力,明确耐力跑合理控制节奏的重要性。激发学生的体育兴趣,培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。 教学内容 定向耐力跑 教学重点 判断方向,合理控制耐力跑节奏,团队协作。 教学难点 学 生 合 理 分 配 体力、控制跑的节奏。 课序时间 教学内容 组织教法与要求 运动 负荷 过程目标 次数 时间 准 备 部 分 1、课堂常规 2、集中注意力练习。 3、宣布本次课的学习目标和内容及要求。 4、游戏:QQ 抱数 组织:四列横队 图 一 1、体育委员整队,报告人数。师生问好。 2、认真听取老师的讲解和练习要求 1 2分钟 1、通过游戏能够在不断变化的位置迅速判断出方向。 准 备 部 分 基 本 部 分 5、方法:逆时针圆形场地慢跑,(男外圈,女内 圈 ) 当 老 师 报 出1234567„任意一个数时,慢跑的学生停下分组抱成老师报出的数的人数集合, 6、方向:逆时针跑动,在游戏中插入方向识别。 7、游戏 2:同舟共济 方法:分成六组 男女各三组,每组拉手围成圆形面朝圆心,每次听到老师发令一个方向时,所有的同学必须按照老师所指的方向前进,体会这艘船在行进过程中不同位置前进的困难。 8、简单身体练习。 定向跑练习 1、 第一次:判断方向的练习,图三。跑得距离:200 米 2、 第 二 次 定 向跑:根据地图标出的目标点,依次找到两个目标点,。跑得距离 400 米 3、第三次定向跑:按照地图指示的6个目标,跑完所有的标点,并且回答这些目3、宣布本次课的学习目标和内容及要求。 4、安全提示。 5、引导学生积极思考和做练习。 6、讲解示范游戏方法。 7、表扬和鼓励完成比较好的队员和组合。 8、方向的识别:东、南、西、北、东南、东北、西南、西北。 1、讲解---控制耐力跑得节奏:1 速度:中等。2 呼吸:2-3步以吸,2-3 步一呼, 1 1 1 1 1 1 7 分钟 3分钟 2 分钟 25 分钟 2、为学生的身体练习做好下一步的准备。 3、培养学生集体合作精神,充分调动学生积极性。 1、认真听取跑的技术要点和要求,领会要领,积 极 练习。 2、合理分配体力和控制跑得节奏 3、利用地图头脑清醒。 ♂ ♂ 3 6 5 结 束 部 分 标上的问题。跑得距离:1000 米 教学重点:运用校园定向跑,使学生的耐力跑得轻松自然。 教学难点:学生合理分配体力和控制跑得节奏。 1、游戏:感觉找方向 方法:全体学生散点站立,闭眼,听教师的口令做动作,找方向。双脚内八字站立,方向如有各自不一,相互一笑。放松身心。 2、小结:结束本课,收拾器材。 3 脉搏:130-150/分钟:强调耐力跑节奏控制的重要性。 2、教会学生量脉搏。3、发给学生练习的地图,要求学生按照地图所标目标跑步折返。 4、启发学生在判断方向的基础上,根据参照物找寻目标。 5、设立分层教学:在第三次定向跑练习时,设立“医疗救助中心”运动困难的学生可根据自己的运动能力按要求进行适当休息。 6、参与学生练习队伍,及时了解学生练习状况。 1、讲解放松的要求和方法。 1 5分钟 4、困难面前相互支持 和 帮助,顽强克 服 困难,团结协作 学生在教师的口令下自由发挥,跟着感觉走,自 然 随意。达到放松的目的。 2、评价本课,总结本课的优缺点。布置课后思考。 3、安排学生收拾器材。 预计练习密度 36% 左右 运 动 负 荷 曲 线 场 地 器 材 操场 大跳绳 自制教具 秒表 课 后 反 思