瑞丽森林分为7个植被系、17个亚植被系、30个群系。主要森林类型有热带山地雨林,亚热带季风常绿阔叶林,亚热带山地落叶阔叶林,针叶林和竹林。珍稀林材物种有滇桐、合欢木、滇楠、西南紫微,瑞丽山龙眼等数十种。有国家一级保护植物桫椤。在云南“植物王国”录中,以瑞丽地名命名的植物有“瑞丽兰果树”、“瑞丽荷包果”、“瑞丽紫金牛”、“瑞丽山龙眼”、“瑞丽虾脊兰”,“瑞丽蒲桃”等24种,珍稀保护树种有华南苏铁银杏(一级),秃杉、鹅掌秋、锯叶竹节树、翠柏等69种。1977-2000年10月,德宏州高等植物调查组对瑞丽市高等植物进行调查,查明瑞丽市共有高等植物284科,943属,3733种(含亚种、变种、多变型种),其中有国家级保护植物45种,省级保护植物24种。瑞丽地形呈山、丘、坝分布,植被覆盖较高。明钱古训《百夷传》载:“境内所产珍物有犀、象、麝、鹦鹉、孔雀、鳞蛇。”《民国地志》记:“鹿、麝、獭、熊、豹等均特产之”。其后,由于人员辐辏,森林减少,犀、象、麝等异兽绝迹,豹、野牛已不多,现存野生动物主要有339种,其中兽类52种,爬行动物20种,两栖类8种,鸟类71种,昆虫类163种。列入国家一级保护动物有:蜂猴、绿孔雀、云豹、巨蜥、蟒蛇、马来熊;二级保护动物有:黑猴、原鸡、穿山甲、大壁虎;三级保护动物有:果子狸、啄木鸟、滑鼠蛇、银环蛇。省级保护动物有:眼镜王蛇、眼镜蛇、狼、云猫。瑞丽动物主要分布在弄岛、户育、勐秀、勐卯等乡镇林区。2019年末,全市常住总人口(在瑞丽居住半年以上中国籍人口)210475人,比上年增长0.13%。人口出生率11.51‰,死亡率4.35‰,人口自然增长率7.16‰。城镇化率67.89%。人口密度222.72人/平方公里,每平方公里比上年末增加0.32人。在总人口中,少数民族人口为87345人,占总人口比重为41.5%;其中:傣族61544人,景颇族14890人,德昂族1946人,傈僳族957人,阿昌族560人。傣族傣族是瑞丽世居民族,主要分布在畹町镇、勐卯镇、弄岛镇、姐相乡等平地乡镇。公元1世纪中后期,傣族联盟国家“勐达光”(汉译“哀牢国”)都城由“勐掌”(今保山)西迁,先后在“勐勉”(今腾冲)、“勐腊”(今盈江)、“勐卯”(今瑞丽)、“蒲甘姆”(今缅甸中部)建立都城;“勐达光”在“勐卯”(瑞丽)定都期间,“勐卯”(瑞丽)的傣族人口开始剧增;“勐达光”都城