平时运动也有的女性会有很好的改善痛经的功能,但是并不是所有的女性都一样会有好的效果,这和每个女性发生痛经的原因有关。比如有的女性发生痛经和自身循环不好,和自身的体质有关系,可以通过平时的锻炼来改变。通过促进全身的血液循环,也就促进了子宫局部的血液循环。同时也结合平时的保暖,月经前、月经期注意不接触冷的东西,也有的患者会因此而明显改变痛经症状。但是也有的患者痛经和子宫腺肌症等有关,这就不是通过锻炼能改变的。