第三,宝宝打完疫苗后
“2天内不要让针眼碰水,不要带宝宝剧烈运动出,太多汗可能造成针眼感染;尽量不要带孩子到人群密集的地方;2天内不要吃牛羊肉海鲜等食物;一定要多喝水,让孩子尽可能多喝水,否则容易发烧!”多饮水是为了加快肾脏代谢,帮助宝宝尽快排掉药物和一些细菌病毒之类的物质,减少疫苗引起的如发热、腹泻等不良反应。
宝宝补水标准小参考
1、6-12个月的宝宝
《我国居民水参考摄入量标准》中建议6个月到1岁的宝宝,每日需要喝水0.9L;
然而这个阶段的宝宝每天除了要保证600ml左右的奶量外,还要适当地添加辅食,也就是说宝宝每天的饮水量=900ml-600ml奶量-辅食中的含水量。如果给宝宝补水过量,则会占据宝宝的胃容量,从而影响辅食或是奶量的摄入,容易造成营养失衡,影响生长发育。
2、 1-4岁宝宝
《我国居民水参考摄入量标准》建议1-4岁宝宝每日的饮水量为1.3L;这个阶段的宝宝饮食结构更为丰富,除了奶、主食,可能还会涉及水果、零食等。
因此每日需要额外补充的水量=1300ml-奶量-主食含水量-零食/汤羹/水果的含水量。
照此算法算下来,1~4岁幼儿每日需要额外补充的水量约为300~500ml左右。
如何选择宝宝喝的水?
1、白开水
对于宝宝来说,最好的饮用水莫过于白开水了。
经过高温煮沸后,水中的微生物已经被杀死,水中的钙、镁等微量元素也有益于宝宝的成长发育。
白开水的水温最好控制在20-25℃之间。
2、不喝茶水
茶水会影响牛奶、蔬菜、营养药物中的铁的吸收,从而引起宝宝缺铁性贫血;茶水中含有茶碱,会使得宝宝兴奋、尿多、睡眠不安等,影响宝宝的睡眠质量。
3、不用饮料/果汁代替水
饮料/果汁含糖量高,容易诱发宝宝龋齿。加之,宝宝习惯了甜味的饮料/果汁,以后就更难接受淡而无味的白开水了,这并不利于宝宝的成长。
4、少用过滤水/矿泉水
因为矿泉水里面含有矿物质含量高,会加重孩子的肠道负担、肾脏负担。而过滤水则是过滤太彻底,把水中一些成长所需的微量元素都过滤掉了,同样也不利于宝宝的成长发育。
如何引导宝宝喝水
小蜜蜂嫲嫲引导喝水有妙招:
1、准备漂亮的水杯
2、在宝宝运动、睡醒时间段喂水
3、家长喝水时表现满足感,“水水好