每天手淫一次,属于不节制的手淫,对身体危害是很大的,会造成肾虚,肾功能降低,严重的会造成记忆下降,影响以后生育等。建议及时戒掉手淫,不要经常看一些不良视频,但这属于自控能范畴内,需要自己养成良好的习惯,学会自控能,多参加些集体活动,转移下注意为好,多吃些补肾益气的食物。