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标准三围表展示教你正确测量三围的方法 三围是女性的胸围(bust)、腰围(Waist)、臀围(hips)三者的合称。曲线美是衡 量女性形体美的重要标志,而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么,怎样衡 量女性的“三围”是否标准呢?我在查了些资料后,对此有了更深的认识。对于女性 的“三围”,现在存在着不同的标准,我国的健美专家根据国人的体质体型,结合健身 运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳出计算女性标准三围的方法:(丰满 型) 1,胸围=身高×0.535, 2,腰围=身高×0.365, 3,臀围=身高×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰(偏胖)。 据统计,亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。 同是三围的计算方法,百度百科中又有了新的公式:(骨感型) 1,胸围=身高X0.51 2,腰围=身高X0.34 3,臀围=身高X0.542 比较前一个方法,用这个新的公式计算出来的美女,显然要瘦许多,更加苗条,更加 骨感。 据说还有一种当今最流行时尚的最新公式: 1,标准胸围=身高×0.53 2,标准腰围=身高×0.37 3,标准臀围=身高×0.54 4,标准大腿长=身高×0.3 5,标准小腿长=身高×0.26 比较前两个方法,用这个新的公式计算出来的美女,虽然也属于较丰满型的,但显然 腰要粗些, 臀围要小些。 总之, 三种标准各有利弊, 关键是你喜欢丰满型的美女, 还是喜欢骨感型的美女。 一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量 计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。因为 针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使 身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。 测量三围的方法: 胸围:胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况,是身体发育状况的重要指 标。测量时,身体直立,两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘,皮尺后面置于肩胛 骨下角处。先测安静时的胸围,再测深吸气时的胸围,最后测深呼气时的胸围。深吸 气与深呼气时的胸围差为呼吸差,可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6~8厘米,经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。