生活中,我们说的瑜伽都指的是阳瑜伽,也就是结合呼吸,进行力量性和柔韧性的瑜伽体位练习。那么,阴瑜伽又是什么意思呢?
阴瑜伽是什么
阴瑜伽是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派,练习者众多。他本人是医学博士。他结合自己瑜伽修习经验和在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹,同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。阴瑜伽不是瑜伽姿势的另一个分支或是另一种叫法,只是做为一个较新颖的流派为大家所认识并接受。