晚上睡觉怎么预防鼻子不通气1、注意保暖晚上睡觉前一定要注意保暖,睡觉时身体不要暴露在被子外面,特别是在冬天比较冷的时候,避免着凉感冒,从而导致鼻子不通气。2、保持室内空气流通睡觉时室内空气干燥、不流通也是会导致鼻腔堵塞的,室内空气一定要流通,必要的话,还可以在卧室放一个空气加湿器,保证室内空气湿度,并且被子床单要及时更换。3、调整睡姿睡姿不当也是会导致鼻腔堵塞的,所以在睡觉前可以选择舒服的睡姿,尽量不平躺着睡。