中国营养学会建议普通成年人一天的水果的摄入量是200-350g,就是4-7两的范围。多吃香蕉会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大,因此忌空腹食用香蕉。未熟透的香蕉易致便秘,过量吃香蕉可引起微量元素比例失调,胃酸过多、胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃。