X研究来源 www.naturalnews.com/035653_statin_drugs_natural_remedies_cholesterol.html#ixzz2zxiERGjZ前往来源吃低脂或脱脂乳制品,例如脱脂牛奶、低脂酸奶和奶酪。不要吃非常油腻的食物,像是黄油、肉汁和猪油。
避开高蛋白饮食。增加肌肉质量也会提高血液里的CPK值。由于吃高蛋白食物会使增加肌肉质量,所以你应该避开这种饮食方式。但是,也不能完全不摄取蛋白质。否则身体会试着从肌肉中获取所需的蛋白质,导致肌肉萎缩及分解,进而使CPK值升高。[7]