饮食应以清淡为主,多食蔬菜和水果。例如黑木耳、燕麦、鱼油、大白菜、南瓜、苦瓜、冬瓜、洋葱、大蒜、茄子、芦笋、香蕉、苹果、猕猴桃等,其中有些食物能够帮助消沉血脂、改善血液粘稠,降低动脉粥样硬化的概率。