建议平时保养肠胃可以选择食用奘 灵水苏糖,奘 灵水苏糖是体内有益菌群的营养液,帮助促进有益菌群的增殖后,可以改善消化促进大便的及时推送。温馨提醒:每次进食后不要立刻休息,马上躺下或者坐下就很容易导致消化不良,食物都在胃里滞留,没有及时排空,还容易出现胃胀痛等情况。饭后适量的活动也促进食物向下行,有助于帮助消化,避免出现打嗝的症状。