“毛豆”形如其名,在毛豆荚表面浑身都是毛,不过在中国人眼里,它就是一道美味,根本不会因为它毛多,就置之不理了。在我们国人眼里,没有几样东西是不能吃的,所以毛豆依然有着不少的忠实“吃粉”。那么对于怀孕初期的孕妇可以吃毛豆吗,下面跟着有喜网小编一起来了解下吧。怀孕初期可以吃毛豆吗
答案:怀孕初期是可以吃毛豆的,有条件的孕妇还可以经常吃哦。主要有以下几个理由:
1、毛豆有着非常高的营养价值,毛豆中含有大量的蛋白,维生素,钙、铁、镁等微量元素,而且易于被人体吸收,其中的铁对于需要补充铁的孕妇来说是非常好的。
2、毛豆对于孕妇的便秘、血脂高、心脏病等都有很好的预防和缓解效果,所以孕妇是很适合吃的哦。
3、毛豆中含有能够清除血管壁上脂肪的成分,对于降低孕妇血脂和降低胆固醇有很好的作用,而且毛豆中的膳食纤维也能促进孕妇肠胃蠕动,改善便秘症状。
怀孕初期吃毛豆的注意事项
1、毛豆和其他豆类一样是很容易胀肚子的,所以一次性不要吃太多,容易引起腹胀和消化不良的现象。
2、肠胃不好、消化功能差朋友应该少吃一些毛豆,不然容易加重病情,让你更难消化。
3、毛豆与其他豆类一样需要煮熟后才能食用,半生不熟的时候不要食用,以免引起中毒。
4、毛豆不宜与鱼肉、羊肉等同食,毛豆与这两种肉同食的话,会互相抵消掉其含有的营养元素,还会加重肾的负担,所以吃的时候要注意一下。
关于“怀孕初期可以吃毛豆吗”的解答就介绍到这里,希望对大家有所帮助。看了以上的内容,相信大家也明白了,怀孕初期是可以吃毛豆的,目前也没有任何证明说吃毛豆后会有什么不好的影响,所以可以放心的食用哦,只要煮熟了就行。