宝妈需格外注意哺乳期的饮食,不少食物对宝妈和宝宝都可能会有一些影响,比如难消化的、易胀气的或会诱发过敏的食物。宝妈吃了此类食物后,其中的某些成分会通过奶水传递到宝宝体内,不利于宝宝的发育。那么,哺乳期容易消化的食物有哪些?
蔬果、奶类和蛋类及米饭、粥类,都较好消化。很多宝妈的消化能力不好,吃了一些食物后,容易出现胀气和消化不良的问题,宝妈身体不适也会间接影响到宝宝。因此,宝妈平时应当多加注意,多吃好消化的食物。