　2020-09-23　17:31:35　来源:　福娃谈育儿　举报　每个父母都希望自己的孩子营养均衡,健康成长,日常饮食中都会特别给孩子摄入蛋白质,牛奶就是一个很好的选择。　前几天有位母亲发现学校给自己孩子发的学生奶很有问题,可把这位家长气坏了。原来学校在没有告知父母的情况下将学生奶跟孩子的午餐捆绑在一起,如果是优质的牛奶也就算了,竟然还是　兑水、加糖、加香精和添加剂的"垃圾奶",　这位母亲非常生气。　学校这种做法的确非常过分,没有父母不关心自己孩子的身体健康,经过调查发现这种学生奶还是特供学校的,也就是有很多孩子每天都在喝这种　"垃圾奶"　。　孩子喝牛奶的好处?　1、　补钙　我国发布的居民饮食结构显示,大家主要以植物性食物为主,牛肉蛋奶的摄入量明显不够,尤其是牛奶的摄入,到这大部分居民都缺钙,所有整体国民身体素质较低。　牛奶中富含丰富的营养元素,其中最主要的就是钙。钙质是保证孩子正常成长发育的重要营养素,如果孩子从小缺钙,那么就会导致孩子长不高,身体比较羸弱,甚至影响骨密度,产生骨质疏松的问题,动一动就容易骨折。　2、　提高免疫力　人体细胞大部分是蛋白质构成,喝奶可以补充蛋白质。牛奶中的蛋白质是大分子物质,可以白人体的肠道吸收,补充人体所需蛋白质,帮助孩子增强免疫力。　并且牛奶中还含有维生素A、维生素E、乳铁蛋白等,这些影响物质能帮助孩子抵抗多种细菌病毒,让孩子更加健康的成长。　3、　提高孩子睡眠质量　牛奶有一定的镇定作用,能帮助孩子放松大脑,快速进入睡眠状态。很多父母都选择让孩子早上喝牛奶,其实最佳的时间应该是晚睡前半个小时,这个时候喝牛奶能帮助孩子抑制大脑兴奋度,让孩子神经放松,更轻松的进入梦乡,也会睡得比较踏实。　因此,如果孩子喜欢晚睡或者一到晚上就比较兴奋,不愿意睡觉,那么建议家长在睡前给孩子喝一杯牛奶,帮助孩子更快的入睡。　应该怎样为孩子选奶?　1、　不选勾兑奶　勾兑奶就是厂家将牛奶经过多次高温处理,在经过浓缩、干燥后变成浓缩奶粉,需要制成牛奶时就加入一定量得水、大量得糖、香精等其他添加剂,就变成和原乳类似得乳液,在市面上进行售卖。孩子长期喝勾兑奶不仅没有营养还会导致孩子发胖。　2、　巴氏杀菌奶更加优质　巴氏杀菌奶保留了牛奶中大部分的营养,保质期短,添加物较少,更加接近纯奶。并且国家食品法规定这类牛奶不允许使用复原乳,因此营养价值更高,更加优质,适合孩子饮用。　3、　少喝果味奶　很多孩子都喜欢喝果味奶,味道酸酸甜甜,喝起来很容易上瘾。但其实果味奶一般都添加了大量的添加剂,并且这种奶为了口感更好,让孩子更喜欢,会将牛奶过度的稀释,而加入大量的糖和食用香精。　这样做的结果就是果味奶的热量远高于普通纯牛奶,但是营养含量却大打折扣。长期使用色素和香精还会影响孩子的智力发育,甚至出现身体发育的问题,家长一定要多加注意。　并且由于果味奶的口感更加甜腻,如果宝宝一次性喝太多还容易影响孩子的胃口,导致孩子不愿意吃正常饭菜,因此还是建议父母少给孩子喝果味奶,不要一味按照孩子的口味来选择。　涉及到孩子的健康问题的事情都是大事,父母一定要重视孩子的饮食,尤其是牛奶的选择,为孩子选择适合自己的健康优质牛奶,帮助宝宝更加健康茁壮的成长。你家给孩子喝的是哪种奶?欢迎在评论区留言分享。