头发里含有的黑色素越多,颜色就越黑;反之,黑色素含量越少,头发的颜色就越淡。随着人体的衰老,毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素,头发也就开始变白。
如果是在年轻时长了白头发无外乎几个原因:
1、居住环境中辐射或污染较大,比如长期使用电脑等。
2、饮食中缺乏微量元素,维生素B、叶酸、泛酸等。可多吃蛋类、豆制品、牛奶以及胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
3、某些身体疾病也会导致头发变白,如早衰症、结核病、动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病。
4、长期染发、烫发、焗油,使用碱性太强的洗发水洗头。
5、遗传。
这时候需要多补充蛋白质和维生素,同时可以多吃些黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏,这些食物中含有丰富的泛酸,可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。平时没事的时候也可以多多按摩头皮,增强细胞活性,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。