您好,欢迎您访问双滦二幼。　匹克态极是一款比较不错的运动鞋,主要适合入门跑步,立定跳远如果是学校普通测试也可以,但是要是专业竞技的建议选取专业的跳远鞋子,需要抓地强和质量轻的。　蹬摆结合:立定跳远起跳时,其实是两个力量的全力:一个是腿蹬地的力量,一个是臂摆动的力量,这两个力量的合力我们称作蹬摆结合,腿蹬地的同时,两臂应迅速由后向下向前向上摆动,并在前上方急停。　起跳时,要注意身体要有一定的起跳高度,为下一步腾空和落地做好准备。