深蹲对治疗肾虚有一定的辅助作用。肾虚指肾脏精气阴阳不足或者阴阳失衡。 深蹲是一个多关节的复合运动,可以锻炼到人体下肢及腰部肌肉,刺激肾经腧穴,锻炼效果还是不错的。 深蹲有一定的风险性,站起来后容易出现头晕、血压升高或体位性低血压等表现。因此,老年人群需避免做深蹲动作。另外对膝关节有一定的损伤,膝关节疼痛的禁练。 深蹲对改善肾虚的作用是有限的,应综合性的治疗肾虚,包括体育锻炼、健身气功、针灸按摩、内服中药,可适当选择治疗方式。