腰椎间盘突出现在成了人们日常生活中最常见的一种疾病,一旦得了这种疾病很难治愈,它是随着人们年龄的增长,体内的一些器官的生理功能逐渐衰退老化造成的,它给人们的身体、身心、工作和生活都带来了不同程度的痛苦和苦恼。 我们的生活中有很多的人,特别是一些中老年人,都会有腰腿疼的毛病,只要是去医院一检查,就会得到一个共同的结论----腰锥间盘突出。这种病在中老年人中发病率极高,严重了会导致腰直不起来、腿不能走路,只能平躺着生活。这种病是一种慢性病。得了这种病让人很是痛苦。 腰锥间盘突出最多见的症状为疼痛,但是得了腰锥间盘突出也不要害怕。 只要坚持锻炼,采用平躺的姿势,多休息,不要提重物 平时不要弯腰太猛烈,系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来,平时不要长久坐着。 有时间的话可以倒着走,这样对腰锥间盘突出很管用的,但是一定要坚持,平时不要睡软床,要睡稍微硬点的床。 除了以上这些,在生活饮食上,对于腰椎间盘突出的人有哪些需要注意的呢?首先,要忌高脂肪、油炸、硬质的食物,因为以上这些食物不利于消化,影响疾病恢复。其次,要忌烟、酒、茶和咖啡等刺激性的食物,因为这些刺激性食物也不利于身体恢复。还有,要忌辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激性的食物,因为辛辣刺激的食物可以使症状更加加重。最后,腰椎间盘突出的饮食还要注意忌腥膻的食物。如鲤鱼、海虾、带鱼、乌贼鱼等。因为这些腥膻的食物也不利于身体的恢复。 知道了以上这些生活中的禁忌和饮食上的禁忌,只要是在生活中多加注意,坚持锻炼,合理饮食,就可以有效的减轻腰椎间盘的病痛,所以在日常的工作和生活当中,我们一定要做到坚持,坚持不吃不利于腰椎间盘突出恢复的食物,坚持体育锻炼,以便于身体的早日康复。