根据你描述的情况,如果你经常性的患有腹泻,你可以在每次坐车之前,先大便一次,并且吃点拉肚和止泻的药,一般情况在几个小时之内是不会再大便的。如果你是经常性的大便考虑多是肠炎的症状,建议您有时间还是去医院肛肠科进行检查治疗。还有一种方法是,如果长途汽车几个小时连续开还没有厕所,你又憋不住大便,你要告诉司机,自己大便快要坚持不住了,司机一般会想办法让车子就近在方便的地方停下来,让你大便。平时要多吃新鲜蔬菜水果,少吃或不吃辛辣刺激性食物,增加膳食纤维含量高的食物。