故本病患者在饮食上应遵循以下原则:
1、少吃奶酪、熏鱼和巧克力等食物。如果偏头痛只是因为进食这些食物造成的,便应该严禁食用这些食物。
2、不吃辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。避免酒精性饮料、阿司匹林、味精(MSC)、硝酸盐和香料等。
3、饮食以清淡为宜。避免油炸食物及油腻食物。还应少进食产酸性的食品,如肉类、谷类、面包、腌制的或过咸的食品。
4、采用低糖、高蛋白质的饮食。少食多餐以稳定血糖浓度,并避免食用变质食品,包括熟肉、甘蓝、罐装鱼、乳制品、茄子和马铃薯等。
营养食谱
核桃仁:[用料]核桃仁15克。[制作]煎15-20分钟,加白糖适量,调匀后即可服用。每日2次,连续服5周。[功效] 补血生精,治疗虚性偏头痛。
向日葵茎汤:[ 用料]向日葵茎100克,花盘(干品)100克。[制作]将花盘、向日葵茎捣碎,加水500毫升,文火煎煮20分钟,用纱布过滤去渣留汁,内服,每日1剂,早晚分服。[功效]化痰、通络、止痛,治疗气滞痰阻及偏头痛。
营养产品调理建议:
3倍用量:B族维生素、蛋白质粉; 2倍用量:维生素C、螺旋藻;
1倍用量:液体钙
老年性痴呆症
老年性痴呆症和抑郁症是近年来老年精神疾病中患病率增长最快的。随着人们生活水平不断改善,老年人口数量和所占比例的不断提高,老年人脑健康问题也受到社会的关注。据不完全统计,65岁以上人群中患重度老年痴呆的比例达5%,而到80岁,比例就上升到15%-20%。老年痴呆的平均生存期为5.5年,因此该病已成为现代社会老年人的主要致死病之一。
营养成因:有人认为此病与神经递质生物合成酶的活性降低有关,也有人认为是神经组织过氧化、自由基产生过多导致细胞病理性老化所致。营养因素被认为是痴呆发病的环境因素之一,伴随着年龄的增加,人体器官功能降低,腺体分泌减少,代谢、免疫功能下降,如果所需要的营养素(蛋白质、维生素、微量元素等)补给不足或不当(脂肪过多),老化的进程就会加快。
营养预防:
1、大量摄入维生素B12和叶酸,有利于预防最常见的早发性痴呆。血液中维生素B12含量在正常范围的1/3以下者,患老年性痴呆的可能性增加3倍以上;而叶酸含量同样低者,患此病的可能性增加2倍。这是因为维生素B12缺乏,可使体内转钴胺素的结构和作用改变,导致免疫球蛋白生成衰竭,抗病能力