在性生活的过程中,如果女性朋友们懂得的技巧比较多的话,会让夫妻之间的性生活变得更加的和谐愉快,这就需要女性朋友们不断的在生活中进行探索和锻炼,有很多男性朋友们都喜欢女性朋友们在性生活的过程中会夹会放,那么今天就让我们为大家介绍一下一夹一放怎么练?
一、一夹一放怎么练
首先来说,这一夹一放指的是阴道的收缩和舒张,这需要女性朋友们在平时的生活中能够多加练习,才能够达到的。那么具体是要怎么做呢?首先我们最好是平躺在床上,用我们的意识去感知阴道,然后通过一个提臀的动作,这个时候能够明显的感觉到肛门有收缩,然后再缓慢的降下来,这一个过程就能够起到练习一夹一放的作用了,这能够让阴道内的肌群跟随着一起进行收缩和舒张,从而让阴道壁更加有弹性,在做爱的过程中也就能够一夹一放了。
二、一夹一放有什么作用
1、增强性生活乐趣
一夹一放最重要的就是能够增强性生活的乐趣,对于女性朋友自己来说,在性生活的过程中,自己能够起到一定的主导作用,从而颠覆以往的被动,这让心理上会更加的愉悦,而对于男性朋友们来说,会对阴茎有更大的刺激,而产生更多的快感。