杂谈

减肥也不怎么艰辛,只要坚持的好。暴走妈妈用两个月的时间能够减去9公斤,让人很佩服。其实也不难,她只不过是减了三分之一的食量和每天坚持走3个小时,这个我完全能够做到,我近段时间以来每天只吃一顿早点到中午再随便吃一小点就完成整天的进食过程了,只是3小时的活动没有坚持,以后利用中午和下午5点以后一定要坚持,从下个时刻开始3个小时的锻炼。一顿记住再咋个热都要坚持才能达到60公斤的目标呢。热就早上一个小时晚上两个小时不热中午走两个小时从11点15分开始到1点15分早上尽量6:30起来吃早餐后走一个小时。早上一顿要坚持。中午或晚上看哪下合适就哪下走两个月应该能坚持的。注意:一个星期就习惯了!坚持挺住!坚持就是胜利!!!!!!