肠内温暖,大便就会很快“变质”,使得大便特别臭。尤其是一些经常便秘的人,大便就会更臭。
大便很臭怎么办
日常预防肠老化和肠内脏污,则可遵循以下原则:
1、保证睡眠,睡眠不足会使肠道负担加重。
2、减少精神压力,防止菌群失调,保证好心情,防止肠道过劳。
3、注意营养均衡,忌暴食暴饮,戒烟酒。
4、适当食用根茎类食物,如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等,并多吃水果蔬菜。
5、适当服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等。