卫生巾在经量多的时候最好1~2个小时就更换一次,如果月经量比较少,可以3个小时左右更换一次,夜间可以使用的时间长一些。因为在使用卫生巾的时候,容易滋生各种细菌,不及时进行更换,很容易诱发各种妇科的疾病,如阴道炎、宫颈炎,进而上行感染形成盆腔炎、附件炎等。建议在月经期间要避免劳累,放松心情,缓解压力,保证休息和睡眠,保持外阴清洁卫生,注意保暖。