腹肌训练是根据我们目前的体脂大概有多少,经过专业的训练动作才可以练出腹肌,对于一些体脂偏高的朋友,想要见到腹肌那就必须前提是要刷脂。腹肌好不好看,一定程度反应你是否科学掌握腹肌训练方法。 很多朋友把俯卧撑当作一种神一样的存在好像练了俯卧撑你就能变成肌肉超神,但事实俯卧撑你真的能理解他的作用吗?有人曾假设自己每天做100个俯卧撑,坚持一个月后会不会练出腹肌? 相信,有过健身基础的朋友对于这个问题,只能给出一个否定的答案。