绿叶菜中除了菠菜(有的书上说少量可以,但是保险起见还是最好别吃啦);所有蘑菇,有核水果,比如苹果,桃子,樱桃的「核和附近的果肉」、牛油果
包括但不限于油菜、奶白菜、菜心、胡萝卜、青椒、苹果、西瓜、柚子、葡萄等等等等