那很正常啊,你减了其他的地方!你需要那里瘦你应该找那个瘦身的办法,而不是乱减!我给你几个方法吧!瘦腰的方法我也在研究,我发现很少有瘦腰的运动方法,总结一下1、很多人都推荐狂摇呼啦圈:我最讨厌这种方法了,因为我一开始摇就觉得腰疼得很厉害,而且感觉肠子都要摇断了,所以放弃了这个方法。2、还有很多人推荐跳肚皮舞:腿稍微弯曲,然后扭屁股、腰和肚子,每天扭半个小时以上,效果是有的,但是需要坚持很长一段时间才看得出效果,所以我把它当作闲暇时的附加运动。注意下面带★号的几个动作每天做,是我发现的很有效果的动作!!!3、★仰卧起坐:这个是主要的运动方式,但是有诀窍的哦!关键是双手要轻轻捏着耳朵,要深呼吸!吐气时慢慢坐起来,吸气时慢慢躺下去,动作一定要慢,坐起来以后上身和你的脸往侧面扭一下腰(这就是关键!)每天做几十个,尽量做,我现在每天至少做100个。4、★抬臀运动:这个也是主要的运动方式!而且可以同时瘦后腰和臀部!平躺,膝盖弯曲,然后臀部抬高,让你的胸、腹、臀、大腿呈一条直线,大腿与小腿呈90度。保持这个动作五至十分钟。注意深呼吸。这个过程很难熬,你可以手拿本书看,或者玩手机。每天没事就做这个动作,我觉得这个动作效果最好!5、★站立,双腿与肩齐,腿脚不要动,双手放两侧,上身向左边或者右边扭腰,没事就扭扭。扭得越多效果越好。|||减腰要配合运动才有效果,可以转呼啦圈|||跳楼梯\跳绳,减腰围超级快,一周见效.