经常熬夜确实会损伤肝功能,导致转氨酶升高,属于生理性的转氨酶升高,建议不要熬夜,保持充足的睡眠,避免喝酒,多吃一些维生素C和维生素E含量较高的食物,对肝脏具有帮助。尤其是对于乙肝携带者,由于乙肝携带者携带了乙肝病毒,在免疫力下降时就会导致肝炎的发作。乙肝携带者不建议熬夜,不建议喝酒,少吃对肝功能有损伤的药物,并且每半年定期进行肝病体检。如果体检当中发现有肝炎的发作,就需要口服抗病毒药物进行治疗,推荐的抗病毒治疗药物包括恩替卡韦及替诺福韦,能够有效抑制乙肝病毒的复制,改善肝功能。另外,高脂饮食、高尿酸饮食引起的脂肪肝也会导致转氨酶升高,也要注意生活方式的改变,才能够保护我们的肝脏。