保持腿部和脚部健康、增进循环的重要一点就是有健康的体重。多余的体重会对你的循环系统造成压力。保持饮食平衡并与医生交流,以获知你的体型的合适体重。吃大量水果蔬菜、全麦和瘦肉。确保你通过豆类、坚果、燕麦和其他富含纤维的食物摄取了大量纤维。方法4 的4:
得到医疗治疗
与医生交流,获知治疗循环差的方式。如果生活方式的改变和健康习惯的养成都无效,你可能存在被称为“外周动脉疾病”的更严重的健康问题。问问医生自己是否得了这种病症,以及哪种治疗方式适合你。[8]