益生菌对人体有很多好处,尤其对改善肠胃有很大帮助,很多人会通过益生菌来改善肠胃上的问题,而孕期的女性也常常出现肠胃问题,比如:妊娠反应中食欲不振、喜食酸食、呕吐、便秘等,因此很多孕妇想补充益生菌来改善这类问题减轻孕期痛苦。 但毕竟孕期有十月之久,并不需要整个孕期都去补充益生菌,孕妇们在这些时期补充益生菌会更好: 一、怀孕初期(刚怀孕至怀孕13周左右) 怀孕初期是妊娠反应最强烈的时期,多数孕妇会频繁出现食欲下降、恶心、呕吐等情况,这些情况都是因为体内HCG和孕酮过高抑制肠胃道蠕动,会导致肠胃无法正常消化食物,不能消化的食物在肠胃中时间过长,还会发酵产生大量气体,从而引发以上这些问题。 而益生菌定植在肠壁上能够产生醋酸和乳酸等有机酸刺激肠道蠕动,提高对食物消化和营养吸收能力,所以孕妇在怀孕初期补充益生菌能减少早期妊娠反应的程度。 二、怀孕中期(怀孕14周至27周) 在怀孕中期,孕妇子宫胎儿逐渐增大会压迫到肠子,排便情况也会逐渐困难,这就是孕妇最烦恼的妊娠便秘症状了。在妊娠便秘情况下,因为大便无法排出很影响孕妇的身体状态,长时间便秘还会引起腹痛腹胀,情况严重时可能还会导致早产。 上文说到益生菌能够通过定植肠壁分泌有机酸来刺激肠道蠕动,而肠道蠕动力提高也能软化粪便、促进排便的作用,所以在孕中期的孕妇应该补充益生菌来改善便秘情况。 另外,在孕中期的孕妇也应该多喝水或自己制作的果汁、多吃纤维类食物,养成定期排便的习惯(不管有没有便意),在排便时也要注意不能太用力。 三、怀孕晚期(怀孕28周至分娩后) 如果之前有补充益生菌的习惯,那么孕晚期妊娠反应情况相对会少,在妊娠反应少的情况下是可以自己选择是否再补充益生菌。但如果在孕晚期还出现频繁的妊娠反应,那么还是可以补充益生菌的。 因为孕妇人群的特殊性,胃酸值远高于其他人群,而胃酸又会影响益生菌活性,失去活性的益生菌就无法发挥出作用,所以选购的孕妇益生菌也应该选具备耐酸性的。 澳洲Life-Space孕妇益生菌,首先在耐酸性方面上就自有优势。在成分配方上精选添加了了耐胃酸、耐胆汁的优质菌株,从一定程度上保证了益生菌抵达肠道的存活率,多菌种为抵达并定植于孕妇肠道提供了更大的可能性,也对孕妇发挥应有的益生保健功效。 有一点我们要知道,益生菌要保证是活的才有效,而它发挥功效的大小与数量也有关联,针对孕妈们肠道特点研制,高活菌添加量,与特别添加的益生元更好的调节肠道的菌群平衡,呵护孕期妈妈的肠道健康。另外,出于对孕妇和胎儿的健康考虑,精选自澳大利亚/美国的益生菌粉,严格选用国家卫计委批注的可食用菌株,并且纯天然,孕妈们吃得放心。除此以外,为了方便中国妈妈的食用和精准的定量,还特意采用了独立条形袋装,并且不需要冷藏保存,现在线下的药店、母婴店或是各大商超都可以购买到正品的旗下的孕妇益生菌了。