饮食上要多吃水果之类的含纤维高的

粗粮,豆制品都很好。补充好营养,身体才会好啊。

因为我没有说肉类什么的不会张胖的

当然食量是要控制的,相信你也不太能吃啊

锻炼嘛

去健身房,当然最好

但是你难受。

这样的话。

我觉地散步是最好的选择

穿着好的舒适的鞋

晚饭后去散散步

走路也可以锻炼身体呢

还有最重要的快乐的心情

一个人快快乐乐

会很少得病的

要开心

别老担心啊

加油

希望你身体会好起来。