东方人需要每天都喝八杯水吗?
八杯水的概念现在很盛行。常规来说,东方人每天八杯水,偏多了。因为东方人的体质偏寒,西方人的体质偏热。从体征上说,西方人热情,毛发重,相对个子也高,性情比较急躁,体味也重。东方人毛发少,皮肤细致,不像西方人皮肤粗糙,整个体质偏寒。所以,偏热偏寒的体质的差别,天地能量场所赋予的禀赋的差别,决定了我们生活习惯的差别。水是阴性的物质,东方人喝多了会出问题的。
喝水多有什么危害?
水喝进人体,通过脾脏运化,先由脾脏供给给肌肉。脾主肌肉就是这个意思。水喝多了代谢不掉,会囤积在肌肉里。所以喝水多的人往往身体沉重、乏力、不想动。有的人上网多了,一窝一整天,上厕所甚至喝杯水都懒得动,这种情况是湿证。脾脏还会把一部分水液营养上输给肺,进入呼吸代谢。肺主皮毛,水液代谢失衡,会发生身体浮肿、脸肿。
很多都市女性一边喝很多水,宣称要做水女人,一边又说浮肿怎么办?去瘦脸、抽脂、动刀子。实际上她们是在一种错误的观念里恶性循环。人体70%左右都是水份,多了少了都不好。中国人说适度为好,喝下去的水代谢不掉,就会形成湿证,东方人有湿证的很多很多。
就算是感冒,中医很多时候诊断也和湿证有关系,所以并不是所有感冒都适用于用多喝水来解决。水是阴性的东西,当身体呈热性反应时,水是有用的,当身体呈阴性反应时,多喝水反而会加重病。
我们应该怎样喝水?
中国人讲顺应自然,顺应人体。所以喝水的最好的方式,也是要顺应。人不能太渴都不去喝水,也不能一点不渴就去喝水,还是要有轻微的渴的感觉才去喝水。太渴都不去喝水,人体就缺水了,一点不渴就去喝水,便会形成湿证。所以顺应人体的指令是最重要的。
包括顺应天时地气也有讲究。广东在南方,气温偏高,人们出汗比较多,所以广东人有喝汤的习惯,用来补充体液。湖南和四川尤其冬天阴冷潮湿,当地居民就吃辣椒发汗,吃麻辣火锅发散湿气,所以中国人的生活习惯都是符合天时地气的。可现在混乱了,全国到处流行喝汤吃火锅,其实这个也是要注意的,并不是合适的。
有了湿证怎么去解决?最好的办法,第一是控制喝水,第二是运动。运动是代谢身体多余水分的最好方式。同时提倡上午运动,上午走阳经,顺应阳气的生发。
水中毒的信号
咽干不欲饮、喝水不解渴、体重懒动、头晕乏力、皮肤发黄或浮肿、口齿迟钝、容易咬到舌头。
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