平常要早睡早起,生活规律,保证充分睡眠,注意清洁,使用不含皂基和酒精的成分的洁面产品,不能过度清洁皮肤,卸妆、洁面必须分开进行,不滥用化妆品和药物,不吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果。多喝水,要树立信心,不忧伤不苦恼,保持心情愉快。