你好,根据你叙述的情况考虑是神经衰弱的症状.建议使用安神养血的中药;用食物改善失眠症状;增加锻炼的强度;调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠,不只是改善失眠症状。失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物,保持情绪平稳,心态放松,不计较得失提问者对于答案的评价:mxnmxn:非常感谢哦,医生