容易受到惊吓与神经衰弱有关,神经衰弱是气血两虚的症状,要保证充足的睡眠,适当锻炼,吃正常的饮食,少吃冷、辣、油腻的食物。平时可以多吃红枣和龙眼,它们有补血的作用。睡觉前,可以尽可能多的用热水浸泡脚,疏通静脉,促进血液循环,让全身充满活力。平时必须注意保暖,不感冒,保持心情愉快,学会减压。