维生素c是我们所有人都不可以缺少的一种营养物质,所以我们平常要吃很多富含维生素c的食物,有些人还有吃维生素c的药物来补充,那么维生素c一天吃2片行吗?维生素c片的正确吃法?

维生素c一天吃2片行吗

可以。一般来说,每天服用两片维生素C是可以的,不会对身体造成任何不良影响。维生素C可增强抵抗力、抗氧化、淡化色斑等,但是其实,只要是我们没有偏食挑食的习惯,日常中我们服用的水果蔬菜已经足够提供我们身体所需要的维生素,不需要去额外增加维生素c的摄入,所以维生素C添加越多越好,建议根据自身情况合理使用。