辟谷减肥法不科学 对身体伤害大别乱试 辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食的养生和减肥方式,一般进行数天到数十天不等。很多人认为通过辟
辟谷减肥法不科学 对身体伤害大别乱试辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷/甚至全面禁食的养生和减肥方式,一般进行数天到数十天不等.
很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能/改善亚健康/治疗疾病等.
辟谷是道家传统的养生方式之一,传统的辟谷分为服气辟谷/自然辟谷/服药辟谷三种主要类型.
服气辟谷主要是通过绝食/调整气息(呼吸)的方式来进行;自然辟谷是通过静心后内气充足,自然不思饮食,有时喝点水即可,这种现象就是自然辟谷;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果/中草药/辟谷丸/辟谷汤等),对身体机能进行调节.
然而极低热量,仅仅以含有少量碳水化合物的糖水或者水果,甚至完全断食的辟谷,是否真的有益于养生?辟谷真能健康减肥吗,辟谷对身体有什么危害?辟谷对身体有害 不值得提倡古代辟谷之所以盛行,是因为食物较为匮乏,统治阶层为了维护社会稳定,对提倡禁食的辟谷行为大为提倡.
到了现代社会,由于食物过剩,很多人因为营养和能量过剩而出现了糖尿病/肥胖等心血管疾病.
辟谷作为一种控制食物和能量摄入的手段,很自然又得到了兴盛的土壤.
针对现实生活中,有一些人因为进行了辟谷,感觉自身的健康状况确实得到了改善的现象,主要原因为辟谷过程帮助减少了一部分体脂,而体脂的下降,自然会让因体脂过多造成的健康问题,比如高血脂/高血糖/脂肪肝等都得到一定的改善.