看了很多回答,都没说到点子上。
我来解答一下答主的疑惑。
先说结论,免得答主不想看我长篇大论,错过了重点。
“千万不要放弃治疗,麻烦请停止熬夜,你还有机会长高啊,孩子!”
终于能长多高,还得看你爸妈。
毕竟身高这事情,遗传占了7成,我们只有3成能努力。
先给题主一个公式,可以稍微算一下有机会长到多高。
这是一个我国几代学者研究的公式,准确率据说高达95%
男孩=45.99+0.78×(父身高+母身高)÷2±5.29cm
女孩=37.85+0.75×(父身高+母身高)÷2±5.29cm
针对一些“个人”感觉会误导题主的论点分享一些我的看法。
规律作息就不算熬夜,难不成不同时区的人天天在熬夜?
这个回答会害死一堆人!!!
熬不熬夜人体是以接收太阳光来自动调节的,并不只是单纯看时间来判断。
另外,长期熬夜伤对身体的害处并不会马上显现出来,通常等到害处出来时,已经太晚了。
还有就是,有的人天生神力,熬夜也能长到180,这种个例也请不要拿来分享。
我们应该去看普遍性最高,最有机会长高的方式,然后彻底执行。
而不是挑特例出来安慰自己也能当万中选一的奇才。
毕竟长高的机会只有一次,还是你愿意相信那些特例,然后把自己长高的机会也赌上去?
反正我是不敢赌,要不,你行你上?
2. 运动无效论
这个更好笑,已经有多少实验证明运动有助于长高,都什么年代了,还有人不相信这个???
当然并不是光运动就能长高,还要给身体足够的养分,它才能努力成长。
记得多补充蛋白质&钙,像每天喝400ml牛奶或是两个鸡蛋,都是很好的来源。
另外,白天也记得挑个太阳没这么大的时候晒晒10分钟太阳,可以促进维生素D的生成,这个好家伙可以帮助钙的吸收。
我本身就是运动+饮食而长高的受益者,大家可以参阅以下回答。
最后,还是建议题主正常作息,饮食均衡,规律运动。
虽然都是老生常谈,但是这些东西确实有用。
退一千万步说,就算最终身高没高多少,但至少还收获了健康的身体以及生活习惯。
真的要熬夜,20岁以后有得你熬,不用现在拿身高去熬。
在健康管理师路上狂奔的@宝岛小罗
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