颌下淋巴结肿大一个月没消通常是炎症引起的。建议平时多饮水,多休息,避免熬夜劳累,可以局部热敷,口服消炎药大部分症状会慢慢消退,有增大趋势可以考虑穿刺活检。如果患者是因为病毒感染,就需要抗病毒治疗,在治疗期间需要饮食清淡,适当运动等。确实肿大疼痛比较厉害的,需要及时就诊。