短跑中应该跨大步跑还是小步跑好?

小步是用于长距离,保持体力,大步用短跑看你步幅多大,如果你本身爆发力不好且肌肉力量不够就别用大步短跑,你自己目测下你夸步的那个距离会使你来回摆动的频率快就那个,慢慢习惯吧。

走路时、跨大步走好还是跨小步走好?

为什么是小步好呢? 大家都知道,跑步是很伤膝盖的,每次的脚落地都是对膝盖的一次重创。所以跑步距离相同的情况下,一定是大步脚落地的次数少,看看奥运会长跑都是迈大步。 而且大步是大腿发力,很多人都是大腿粗吧。。

跑长跑是大步好还是小步好?

大步跑。步子越大越好。