搓脖子的作用很大。扁桃体是人体预防患病的第一道防线。经常搓脖子有利于扁桃体发挥作用,能使脖子热起来,使头部和脸部血液充足,能预防和治疗多种疾病,如可预防中风.脑溢血.脑萎缩.头痛.偏头痛.头晕.耳聋.三叉神经痛.失眠.失明.白内障.脸上和脖子上的老年斑等的发生,对治疗高血压.哮喘等病有奇效。脖子是众脏腑的管道必经之地,搓脖子有利于众脏腑发挥应有的作用,搓脖子对全身有利。
搓脖子的方法很简单,用搓热的双手分别搓脖子左右边及脖子后边,搓得越快越好,搓到脖子微红最好;用搓热的手从上至下搓脖子前边;搓脖子后边.左右边和前边各一下为一次,搓得次数越多越好。