小小的婴儿个体差异性已经很大,那么妈妈们就夜间辛苦一下,还是用方法(一)、(二)中的缩短喂奶时间、拉长喂奶间隔来达到目的。
(四)妈妈暂时回避法
经常听到妈妈陈述这样的情况:“我出差那几天,一直担心奶奶应付不了夜醒频繁的宝宝,怎料听奶奶说,夜里宝宝一看换了人,也就老老实实的不怎么折腾,平时晚上醒了五六次的熊孩子,那晚只醒了两次,抱抱就睡了。”或者是“那晚我身体不舒服,换我老公来对付夜哭郎,出乎我意料,孩子哭的时候,还没等爸爸拿奶瓶冲好奶,孩子就扭扭身子又睡过去了。”
以上的原因,不外乎是哺乳期的妈妈散发着奶香,婴儿被拢在母亲胸前时,闻着妈妈的奶香,又不让吃,对婴儿来说是很无法理解、受伤和愤怒的一件事情!试想,一块香浓诱人的巧克力蛋糕在你身边飘来飘去,却不让你入嘴,你会是什么感受?
所以,如果家里有替代的人,如老公、婆婆、妈妈等,可以在夜醒要奶最严重的时候帮你撑几晚,度过最难熬的时候。等待夜奶次数稳定为一到两次时妈妈再回归。
(五)改“吃-睡-玩”模式为“吃-玩-睡”模式
奶睡依赖的形成,起因不仅仅在于有一点饥饿的信号妈妈就塞奶嘴,还在于很多宝宝的日常模式是这样的:清醒一段时间玩上一会儿,等到困了的时候妈妈就让宝宝吃着奶进入梦乡。每个作息循环都是如此,所以宝宝会养成每睡必奶的习惯。
正确的方法应该是吃-玩-睡循环。在小觉过后应给予喂奶,喂奶之后清醒玩耍,发出困倦信号时给宝宝留出充分机会自己入睡,比如可以在宝宝心情较好时将他醒着放至床上,观察宝宝的反应,如果需要睡眠辅助,可以轻拍轻哄甚至抱起,让其顺利入睡。总之也就是斩断吃奶与睡觉的睡眠联想。
表面上看白天的作息循环与晚上的夜奶依赖关系不大,实际上很多妈妈做到以后,大大减轻了夜奶的依赖程度,夜醒后可以不给奶,哄哄就可以睡。婴儿睡眠就是这样,看似不相关的两件事情,却是解决睡眠问题的最好钥匙。
案例:
“我家宝宝在四个月的时候,突然出现一晚上醒好几次要吃奶的情况,不给吃就反映强烈怎么都不肯睡。经由询问,我得知是白天的作息循环出了问题。在白天宝宝习惯于吃了就睡,那么晚上他当然要求同样的条件了!我努力把白天的作息调整过来,吃完奶让他玩不让睡,睡的时候再专心哄睡,过了没几天晚上的问题就解决了。真是神奇!”
(六)当宝宝还不习惯夜里不吃奶时,用点安抚工具来帮助!