瘦的快的方法大多数都是从大量减少卡路里摄入开始的,然而,减少热量摄入,能量和营养素摄入不足可能导致暂时性肝肾功能障碍或影响胃肠功能。此外,有些人为了快速减肥而过度节食,长期节食很容易导致厌食症,当人体脂肪一次掉得太多时,皮肤就会松弛粗糙,可能会脱发、便秘等。