现代人晒太阳叫“日光浴”。海边柔软的沙滩上,一排排穿着泳衣的进行“日光浴”的男男女女,以将皮肤晒成黝黑色为时尚。古代人晒太阳就没有这么浪漫了。中国古籍《列子》里记载一个田夫冬天没有衣服穿,只好在太阳底下晒后背取暖,称为“负日之暄”。本是无奈之举,后来文人把它诗化,演绎成一种休闲养神的惬意境界,认为山居之士负暄而坐,为人生一快事。白居易《负冬日》诗中就写道:“杲杲冬日出,照我屋南
晒太阳能补钙,但隔着玻璃晒太阳却无法促进钙的吸收。最近,山西省中医院内分泌科医生高文莉支招,教你如何晒太阳既能补钙又不会被晒伤。为什么隔玻璃晒太阳不能补钙太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收,对我们影响不大。紫外线A有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。紫外线B大部分被臭氧层所吸收,只有不足2%能到达地球表面,它穿透力不强,会被透明玻璃吸收;但是紫外线B能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,因此隔着玻璃
流言晒太阳与补钙之间有着密切的关系。可近日网上有传言称:隔着玻璃晒太阳,会大大降低补钙效果,因为紫外线的穿透性比较差。那么,玻璃真的会阻挡紫外线吗?真相晒太阳之所以能补钙,是因为太阳光中的紫外线UVB能够作用于人体皮肤,使7-脱氢胆固醇转化为维生素D,促进钙、磷吸收,从而达到补钙的效果。民用建筑中最常使用到的兩种玻璃,对于UVB,也就是波长在290~320纳米波段的紫外线的透过率是多少呢?检测显示:普通白玻璃,320纳米的紫外线,可以透过9%;单银中空
,我已经探索出晒太阳的方法论:在天蓝得幽深、光线美得炫目的那几天,晒太阳已经是需要牺牲掉午饭和午休去做的一件事了。