可以吃,别过量,另外多注意水果素菜的摄入
平时多吃芹菜类,木耳类,菌类物质,大白菜,冬瓜等
保持良好的摄入白开水的比量(正常人一天500ML杯子,一天至少四杯以上)
避免吃高热量的(巧克力,榴莲,西瓜,蛋糕奶油类)
鱼类可多摄入,适当运动健身(每天可散步4公里左右)
坚持就行,会慢慢改善