通过食物来美白是一种很健康的美白方式,其实很多富含维生素、抗氧化的食物都可以帮助美容。那么到底有哪些食物具有美白的功能呢,下边给大家做一个详细的介绍。淡金枪鱼:这种食物富含硒元素。皮肤如果一直在太阳下暴晒,很容易形成皮肤癌。多吃淡金枪鱼可以起到一个抗氧化的作用,保护皮肤免受伤害。据一项调查显示,富含硒元素的高的人患上细胞癌的可能性是很低的。另外像一些火鸡肉、谷物类的食物,都可以起到这种作用。建议每天可以多吃点这种食物。 黑巧克力:黑巧克力同样具有这样的美容功效。如果女性每天适量喝点可可粉,连续两个月之后,这些人的皮肤明显比以前更好,皮肤中也有更多的水分。