黄瓜是平时很常见的一种蔬菜,当然也可以算水果,反正我是有点分不清它到底是蔬菜还是水果。做菜的时候我喜欢去菜市场买蔬菜黄瓜,平时当零食吃的时候,喜欢买水果黄瓜,因为水果黄瓜更好吃一些,蔬菜黄瓜相对苦涩一些。
之前有人告诉我,平时如果感觉想吃东西了,一定不要吃零食,可以吃西红柿或者黄瓜。然后我照着做了,然后觉得好像是瘦了。但是因为我也在运动,所以没办法说,到底是运动让我变瘦了,还是因为吃黄瓜的原因。
那么吃黄瓜到底有没有用呢?我特地去网上查了一下。黄瓜中有一种物质,这种物质可以抑制脂肪的形成。所以经常吃黄瓜,不容易长肥肉。 而且黄瓜的热量比较低,所以多吃黄瓜能降低热量的摄入。大家都知道如果平时的饮食注意减少热量,时间一长,就很容易瘦下来了。 所以多吃黄瓜,原则上来说,一定程度上是可以瘦的。但是要瘦的人,千万不要只想靠吃黄瓜来瘦哦,毕竟长期如果只吃某种食物,到时候万一身体变差了,反而得不偿失。 想要瘦,还是要少吃高热量食物,多运动,减少热量,增加运动,用控制饮食和运动搭配的方式来瘦下来。