注意休息,检查下血常规,不要受谅和劳累很多女性在月经来之前或来的时候会有腰腿酸痛的现象,有时甚至疼的厉害,但都不知道原因,更不知道该怎么办。我之前有过在月经前和月经时腰腿酸痛,有次疼的有些厉害,后来我选择了一些方法给自己缓解,终于改善了。在这里和大家分享一下我的经验,希望对您有所帮助!首先当腰腿开始酸痛的时候,马上去躺床上休息,尽可能得放轻松下来,过了差不多一个小时时不再那么疼了时,我便喝了一杯红糖水。喝完红糖水后感觉舒服了一些。之后的三餐要注意。辣椒不吃,酸的不吃,冰的不吃,在家的时候尽可能的做一些安全舒缓的东西吃,要极其注意。有机会就尽可能的休息,别劳累。并且精神要放松一些,不要太紧张了。