很多人在晚上睡觉的时候,刚刚躺在床上关了灯,没过一会儿就想要上厕所。上完厕所之后,躺下来继续睡觉,可是时间不久又有尿意了,又要去上厕所,这就是夜尿频多的现象。那么晚上总是想要上厕所,这究竟是为什么呢?现实生活中很多人都会忽视这样的现象,其实这是你的身体出现了某些病变,为了健康一定要有所了解! 1、泌尿系统病变 首先要知道的就是泌尿系统是人体产生尿液的场所,所以当泌尿系统出现问题的时候,就会导致夜尿频多的现象出现,让你晚上睡觉的时候频繁起夜。所以当你晚上睡觉的时候刚躺下就想上厕所,可能是尿路结石,或者是尿路受到了感染,最好去医院做详细的检查,尽早接受治疗。 2、肾脏出现病变 肾脏不仅是人体重要的排毒器官,也是产生尿液的器官,它的结构是非常精密复杂的,里面有肾小管,肾小球,肾小囊等等组织。当肾脏里面的肾小管出现了病变的时候,尿液的浓缩功能就会收到一定的影响,就会出现夜尿频多的现象,让你晚上总往厕所泡。如果肾小管病变,长寿没有得到有效治疗,那么甚至会导致尿毒症的发生,对肾脏的健康损伤是非常大的。 3、精神状况堪忧 当你晚上出现了夜尿多的现象,甚至晚上醒来之后,想要再次入睡都变得非常困难,也就是说还伴随着失眠现象的发生。这一般就和你的情绪有一定的关系,如果长期处于焦虑,紧张的精神状态中,那么这种不健康的情绪就会造成排尿异常,让你夜间总是想要上厕所。 如何缓解尿频 1、如果出现了尿频的现象,饮食方面一定要注意避免吃过多的酸性物质,避免生活压力太大,避免生活不规律等等,这样可以有效阻止酸性物质的沉积,从而避免尿频的发生。 2、平时生活中要保持良好的生活习惯,不要吸烟,也不要再喝酒了,这些物质都更加容易导致人体酸化,从而出现尿频的现象。 3、平时生活中要多进行体育运动,因为经常运动可以有效将人体中沉积的酸性物质排出体外,从而有效保持酸性平衡,有效防止尿频,尿急。 本文及配图均为趣头条自媒体用户上传,不代表平台观点。