螺旋藻所含的维生素E、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶都是抗衰老物质,可通过抗氧化作用清除自由基,延缓细胞衰老。而且螺旋藻含有丰富的铁、钙等元素,极易被吸收,可辅助老年人常见的腰腿酸疼、骨质疏松、贫血、高血压和动脉硬化病症。
螺旋藻的保健法
1、日常保健每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2、抗疲劳每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3、减肥快速减肥法,每日3次,每次10克,饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法,每日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。对于想瘦身的人群来说不妨试试这样的减肥方法,食用螺旋藻期间也要注意合理的饮食搭配,还要注意适量的运动哦。
4、体质差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
5、抵抗力差每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。
6、营养不良瘦弱每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7、抗辐射每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。
8、抗衰老每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。
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