当一个人过于焦虑时,又无法向他人表达的时候,他的感受和想法就像烧开的水,不停地通过自言自语漫出来。
所以,自言自语不等同于病,大多数人都有过这样的经历。
如果频率太高,可能预示着你的焦虑指数很高了,需要及时的调整和疏导。
倾诉是一个非常好的方法,其他的方法有运动,艺术放松,你都可以试试。
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