洗一次头发掉100多根不正常,属于脱发。要去医院检查一下明确病因进行对症治疗。平时养成良好习惯,不熬夜,缓解压力,保持好心态;多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物,少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩,有利于头发生长。