每一种食物里面所含有的物质都是不一样的,像洋葱,大蒜等食物里面就含有低聚果糖,它是一种天然成分,适当的服用一些低聚果糖,能够让肠道菌群发生改变,可以解决便秘问题,但是低聚果糖如果服用太多,也容易对身体造成危害,所以大家应该注意一下。那么,低聚果糖的作用及功效有哪些呢?下面就给大家介绍一下低聚果糖的作用及功效。低聚果糖的作用及功效1、改善肠道菌群。低聚果糖能够刺激结肠益生菌的生产,改善肠道微生态环境。2、缓解便秘。低聚果糖属于小分子质量的水溶性膳食纤维,能够吸收水分使粪便柔软,便于排出,而且不会发生腹泻。3、调节血脂。低聚果糖具有辅助降血脂的作用。