手机不离身,熬夜追剧,每天操作电脑时长超过8小时...... 这大概是现代人每天真实的生活缩影。用眼过度引起的各种眼睛问题,比如黑眼圈,比如眼周细纹,比如眼神空洞等等问题接踵而来。你是否时常羡慕旁人的星星眼呢,接下来护眼干货分享给你!
眨眨眼—眨眼是保持眼睛湿润最好的方式。感觉眼睛疲劳,或者长时间工作学习之后,用力眨眨眼睛,再次睁开的时候你会感觉整个世界都明亮起来了。
杜绝熬夜—晚上11点前一定要上床睡觉,千万不能关灯看手机,黑暗中手机光线对眼睛的刺激极大。
护眼食物—多吃富含叶黄素、花青素、胡萝卜素、维生素的食物,如蓝莓、蛋黄、柑橘、紫甘蓝、黑豆、小米等等。
护眼花茶—枸杞茶、菊花茶、决明子茶、玫瑰花茶。
穴位按摩—攒竹穴、晴明穴、四白穴、鱼腰穴。闲来无事按一按,眼含星光美自来。