生活中有很多的人都有大便拉不出来的症状,这就是我们平时所说的便秘,你们知道大便拉不出来的症状都有哪些吗?生活中大家知道大便拉不出来怎么办呢,大便拉不出来有哪些缓解的妙招呢?下面就跟小编一起来了解一下吧! 大便拉不出来的情况是很多种原因导致的,想要解决这类症状,我们首要要注意找到原因的,下面就来详细了解一下的。 大便拉不出来怎么办 如果是那种不是很有屎意但是想拉屎的情况,也就是例行排便,则前一天晚上先喝大量牛奶(250ML)和适量的水(250ML),第二天早上去拉屎,一般是很有效果的; 如果是因为很干燥的大便而来不出来,这时要用比较最有效的方法了,吃些生的花生,小的时候还经常是因为吃太多的生花生而拉稀。这个方法对拉屎很硬的人是比较有用的。 如果是因为吃了容易导致拉屎拉不出的果子,例如潘石榴,这时有几个方法可以选择: 1. 吃点花生油,注意不要太多; 2. 如果你吃不了花生油,那就找个铁勺子让别人帮你挖了。 3. 靠自己努力。 如果是以上方法都没有效果,那就赶紧去药店买药或者去医院。 其实早上或者晚上是最适合去拉屎的时候;所以大家最好选择早上起床之后吃饭之前去努力一下;或者等晚上吃完晚饭以后去努力下,这个是比较有效的方法; 便秘怎么办 总是便秘的人,你会发现他们的脸上会有很多的痘痘,而且还有口气。那怎么来解决呢,首先你每天要保证补充充足的水量,这个补水量要跟你个人来定,不能一下子和那么多的水,这样会对我们的肾造成压力的。 第二点,在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。同样也要提醒大家,不要吃的太多。 第三点,每次饭后都建议大家喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。 第四点:每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一点就是还有排毒的功效。