如果长时间失眠引起的睡眠质量问题,会导致人的中枢神经系统衰退,从而导致更多的问题出现,需要做一些调整和改善,以免影响你的生活质量。建议你用体魄金睡眠枕来调理,体魄金睡眠枕中的中药成分可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状,效果是非常好的。平时休息要规律一些。