出现肾虚后,可通过一些方法补益,较常见的方法有以下几点:1、通过药物辅助治疗,在正常药店都可购买到一些中成药,可以很方便地达到补肾目的。在医生辨证下,可应用六味地黄丸、金匮肾气丸以及大补阴丸等中药对身体调治,对肾虚症状行辅助治疗。2、可通过运动的方式进行治疗,多见于有氧运动。可很好地改善人体各脏器的机能,对改善肾虚也有益处。3、调整生活作息,杜绝熬夜、吃垃圾食品等不良的生活习惯,对调节病情也有很大的好处。在性生活方面要节制,不要性生活过于频繁才有利于保护肾经。