在日常的生活中,打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,多数人认为这是司空见惯的,而不以为然。为什么会打呼噜呢?
引起打呼噜的原因有不少,但是最常见原因还是以下五种。
1、气道狭窄
很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的。
2、身体肥胖
肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪,这种情况下咽部容易造成堵塞,导致气流不畅,从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。
3、不良的生活习惯
很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的,如:吸烟、喝酒等。
4、遗传因素
生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。
5、过度疲劳
劳累了过后,在睡眠状态下,为了多吸收氧气,减轻疲劳,会不自觉的用嘴呼吸,使得软腭等软组织部分加剧震动,引起睡觉打呼噜。
打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高。
关于打呼噜的几个常见误区
1、打呼噜说明疲劳或睡得香
错!单纯的将打呼噜与睡眠深度及质量划等号是不科学的。因为打呼噜往往是呼吸不畅的表现,会使机体缺氧,影响睡眠质量。而且打鼾者在白天也常有嗜睡、疲惫,乏力,记忆力下降等症状,影响日常生活。
2、只有胖人才打呼噜
错!打呼噜主要是由于气道窄的原因,不是胖瘦的原因。只是说,胖人相对来讲会更容易打呼噜,并不是只有胖的人才打呼噜。
3、打呼噜声音越响病越重,声音轻不要紧
错!打呼噜的严重程度句不是根据呼噜声大小而定,而是以睡眠过程中呼吸紊乱频度和缺氧程度为依据的。所以,不论打呼噜声是大是小,都应引起重视。
4、只有累了才打呼噜
错!有些人平时不打呼噜,只有在劳累后才会打。这是因为人在劳累后上颚会下垂,暂时堵到气道,就会引起打呼噜,而且绝大部分人劳累后都会打的,只有特别严重的才需要治疗。引起打呼噜的原因有很多,劳累只是其中的一个因素。
5、打呼噜无需治疗
错!