有糖友问,我以前有150多斤,得了糖尿病以后,现在只有110多斤了,听别人说得了这病,就应该瘦一点,但也有人跟我说,变瘦是因为病情恶化了,我该信谁的话呢?
在回答这个问题之前,唐宝想说,因为这名糖友没有提供具体的身高数据,所以无法判断他是肥胖体型,还是正常体型。
但一般来说,2型糖尿病人确实是需要控制体重的。要知道体重变轻到底是好事还是坏事,还需要具体情况具体分析。
1、本身体型偏胖,瘦下来是好事
如果这名糖友的BMI值在30左右,那么体重缓慢变轻,降到理想体重20~25之间,那肯定是好事。
因为这代表着你的饮食计划与运动计划或服用降糖药等,发挥了很好的效果,身体更健康了。
2、如果本身体型正常,慢慢瘦了近40斤
如果BMI原本就在20~25之间,那就属于正常的体重,又瘦了40斤,就需要注意补充营养了。
这里唐宝要提醒糖友一句,有些糖友不敢吃肉,不敢吃水果,这都是不可取的,很可能使营养不均衡。
3、如果一个月内暴瘦40斤,要警惕!
如果是短时间内暴瘦,那一定要引起重视,因为很可能是疾病导致的,比如甲状腺功能亢进、肠胃疾病、癌症等也会引起消瘦。
BMI值计算公式
体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
那么,引起糖尿病人体重降低的原因是什么呢?
1、血糖控制不理想
当体内血糖过高时,机体内的糖分会随尿液大量流失,无法被机体充分利用。糖友会感觉很饿,虽然吃的多,但却越来越瘦。
简单点说,就是血糖能量供应不足,满足不了身体需求,所以,机体只能消耗脂肪和蛋白质,人也就越来越瘦。
2、药物不合理
有些降糖药如二甲双胍,它有个副作用是会引起肠胃不适,影响营养吸收,长期服用就会导致体重下降。
所以糖友如果消瘦比较严重,最好向医生咨询一下用药方案是否合理。
3、其他疾病原因
按照唐宝前文所说的,如果是突然暴瘦或者严重消瘦的情况,糖友们都要多加留意,尽早到医院做检查。
4、减掉多余脂肪
当然,还有一种是比较理想的情况。“想降糖,先减重”,这是我们一直在强调的一件事情。
所以,虽然很多糖尿病人一开始体型偏胖,但在得知自己患病后,也会有意识的控制饮食,增加运动量,积极配合治疗,长久以往,生活习惯好了,体重也降了。
在日常生活中,糖尿病患者除了关注血糖情况,也应该留意自己的体重变化。
在饮食上,尽量合理搭配,保证食物的多样性,同时加强锻炼,控制好血糖,相信消瘦和其他问题也会迎刃而解!