您好,根据你陈述的情况。手淫只要你过度都是没有关系的,一般情况下一个星期手淫不要超过一次。你所说的,如果早晨起来阴茎勃起状态比较好,你是可以手淫的。建议你平时要积极控制手淫的频率,要积极锻炼身体,积极加强营养,多吃点鸡蛋,大葱,韭菜,板栗,核桃等补肾的食物。