吃多了想吐提高胃动力是关键
一吃多了就想吐说明你的消化功能不好,胃肠动力不足,胃蠕动减慢反流而引起的想吐症状。因此,要从本质上解决这一问题,最根本的是要提高胃动力。
所以,可在医生指导下适当吃一些促进胃肠动力和改善消化功能的药物。如莫沙必利和阿嗪米特,一般药店都有,若伴有便秘的加用乳果糖,不过使用时一定要看好药物说明书。
吃多了想吐暂时的缓解之法
吃多了想吐主要是你在进食的过程中吃的过杂,而且存在暴饮暴食的问题,胃动力不足,突然之间会接受不了这么多的东西,这就导致了想吐的感觉,而吐不出来只是因为吃多或是吃杂。所以,当务之急是促进消化,赶紧消食,解决腹胀、想吐的状况。
1、适当出去散散步助消化
运动是助消化的最好方式,当发觉吃太多有轻度的想吐感觉时,不妨和家人一起外出散步。千万不要一吃完饭就躺下,吃完就躺下容易造成胃上移的,而且容易造成消化不良。
不过,吃多了去散步,最好是饭后半小时再进行。因为饭后匆忙走动所消耗的能量(能量食品),会透支进餐前的体能,人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位,使胃肠道血液供应量相应减少,消化酶的分泌也随之减少。
2、适当服用助消化的药物
吃太多,撑的难受想吐时,不妨服用一些助消化药物,如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。
不过,节假日或偶尔过饱后,服用一些健胃消食片等药物可帮助消化,但长期大量服用,应该在医生的指导下进行。还有,健胃消食片的食用时间要因个人情况而定,如果是消化不好,建议饭前食用。如果是当时贪嘴,吃的过多,消化不了,建议饭后服用。
3、按摩穴位以促进消化
按摩有利于促进胃肠蠕动,促消化。吃多了想吐时不反按摩足三里、中脘、合谷、大肠俞等穴位帮助消化。
吃多了想吐症状严重应暂时禁食
如果因为吃多了,想吐却又吐不出来的症状比较严重且持续较久的话,建议禁食一段时间,酌情补充淡盐水,去医院看看。