健身
八卦掌
运动方式
武术
关欣
常言道:“人老腿先老”。又有说,生命在于运动。
八卦掌的锻炼方法就是以走、转为基础的一种武术运动。它是将人体的气血运行和手、足等各个部位
融于一体的拧旋走转的运动。它可以让人在走转中不知不觉地使身体强健。
八卦掌的运动方式变化多样。对老年或幼童来讲,可以做些轻缓的动作;对于年轻人来说,可以做些
强劲的动作。而八卦掌其拳术要求是刚柔相济。所以它适合不同年龄段的人进行身体锻炼。
当代的许多疾病,诸如:心脏病、高血压、糖尿病等等,都与个人的体质和运动量等有关。我认为,
练习武术或其他各种锻炼方式都是一个目的:提高个人的体制,提高个人身体对病魔的入侵的抵制能力,
提高个人的身体各个部位的协调一致性。而八卦掌以它独特的运动方式--走转--屹立于武林中长盛不衰,
就是由于他融武术、健身和防身于一体,将人的身体各部分机能充分调动起来,使人可以在运动中找到乐
趣。
基于以上的一些浅谈,希望更多人快乐健康,同时弘扬传统武术。