生姜水洗头步骤是取生姜20g左右,切成小块放入锅中兑水,慢慢煮火20分钟左右,停火之后取出倒入脸盆,在温度适宜的时候进行洗头。一般洗头的时间是20分钟左右,洗头以后可以用一条毛巾包裹住头,让头部的血液循环得到改善。生姜是常用的一种调味剂,也是很重要的中药,生姜可以辅助治疗风寒、头痛、咳嗽等。如果人体的唾液、胃液分泌减少而影响了食欲,这时饭前吃几片生姜可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌,从而可以促进食欲。