概述

有很多人早起经常出现手指伸不直的现象,这个多数表现为水肿,这个主要是组织之间的液体增多,但是这并不是腱鞘炎,腱鞘炎多发生在手腕处,因为平时的过度劳累,手腕部压力过大导致内部积液增多,从而出现疼痛,多见于办公人员,计算机工程师设计师,女性的发病多余男性,有的患者严重了还可能出现局部的红肿,这个病一旦引起其他的炎症,治疗起来就会非常困难了。

步骤/方法:

1、	这个病除了预防没有其他的方法,所以务必注意在劳动工作时姿势的重要性,无论在洗衣、编织毛衣等做家务劳动时,要注意手指于手腕的正确用力,切记不要过度弯曲或拉伸,平时也不要提拉太重的东西。
2、	其次每天连续工作的时间不要太长,每当工作结束后,一定要搓搓手指和活动手腕,然后尽量用热水泡手。冬天的时候洗衣服也最好用温水,做好防寒措施,尽量防止手部受寒,多喝热水,腕部疼痛不要自己大力的揉捏。
3、	其实人的关节也是很容易出现疲劳的,如果我们平日不注意保护和休息,很可能出现关节过早老化,影响正常的生活能力,伏案工作的人群,最好让手腕处有一个支点,不要悬空,增加承受负担,经常更换姿势缓解疲劳。

注意事项:

这个病虽然不会引起生命危险,但是很容易发生感染或者疼痛加剧,严重了是需要手术进行滑膜切除的,对以后的手部劳动有一定的影响,尽量早发现早治疗。