11号可以,要准确最好口服生精胶囊三个月去正规医院复查,一般要禁欲3-5天为宜,可以去正规医院查一下精液分析,一般调节精液质量不会一个月就有明显的效果的,也可以口服药一个月去正规医院复查一下,一个月应该变化不大,引起的弱精的原因很多,比如性生活过度,前列腺炎,内分泌等,中医认为可能跟肾虚有关,一般5-6天一次性生活,一般两周不要超过三次。