眼睛是人的视觉器官,可以感知到光线并转换为神经中电化学的脉冲,被称为“心灵的窗口”。眼睛是通过调节晶状体的弯曲程度(屈光)来改变晶状体焦距获得倒立的、缩小的实像。过分鲜艳的颜色易使人倦怠刺眼,过分深暗的颜色则会让人感到沉重压抑。
一、哪种颜色不伤眼睛
日常生活中,红、黄暖色可以给人耀眼的感觉,而蓝、绿色可以给人平静的感觉。从彩色反射率上看,红色是67%,黄色是65%,绿色只有47%的。彩色反射率是指除黑色、白色以外其他波长的色光在物体表面的反射率。所以一般来说,绿色对眼睛比较好。但是一般没有采用绿色的书桌,因为在书桌旁时你的目标不会是书桌,而是书或者其他,因此根本不必太在乎书桌的颜色。市面上书桌一般采用棕色、黄色或灰色、黑色、白色。切记选用贴纸装扮书桌时,最好不要用色彩艳丽的颜色,反射过多且不易集中注意力。
二、如何保护视力
1、眼要保护眼睛,不止在色彩上,还要注意平时读书写字的姿势,眼睛和笔的远近等,建议家长,平常看到孩子姿势不对就进行修正,平时让孩子多看看远处。
2、感到眼睛疲劳时,实际上眼部肌肉已经是严重过劳,不仅疼痛,而且视物模精不清,也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。缓解这种症状可以采用按压眼球法和按压额头法。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好。
3、也可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状,如