团体中有三大技术,叫做“ 观察”“内省” 和“ 自我表露” 。 1 观察、内省和自我表露 第一: 观察。 观察听起来很简单,你真的会观察吗? 观察像极了繁体字“听”所揭示的,耳王十目一心,在我们国王与天使的玩家里,目前9成以上的伙伴都跟舵主学过《与教练对话》线上成长营,在教练技术中特别强调的是“不带评判”的聆听,像一面镜子一样反馈。 如果你也学习过教练,欢迎你在游戏中实践教练技术,如果你没有学习过任何教练相关的课程,那么也欢迎你来做一个玩家体验一次不被评判的,支持和允许的“观察”。 第二: 内省 ,这个词语,让我联想到的是另一个类似的词语“觉察”。如果和我们一起学习过九型人格课程的玩家,应该并不陌生。因为近期我们的心理学团体一直在“觉察”二字上下功夫。 觉察自己的注意力模式,觉察自己的感受,觉察自己的情绪,觉察那些念头生和灭,觉察自己的价值观,觉察自己的期待,深入到去觉察自己渴望和恐惧,觉察自己的心理冰山。 有过心理学学习基础的朋友,会比较熟悉这个“内省”,如果没有任何心理学背景的朋友呢,也欢迎来和大家共同体验,为何在同样的场域里,别人内省或觉察的和你那么不同,或者为何她会观察到这些,想到这些,而我却不是。 另一位做团体的大师,萨提亚女士曾经说过一句话,人因相同而联系,人因不同而发展。唯有先看见,见自己,见众生,才能觉察。所以团体中,观察和内省,是密不可分的,往往在观察的瞬间产生了内省,往往在内省之后,看到了不一样的世界。 最后一条,很重要,叫做“ 自我表露 ”。说个大白话,就是自己扒自己。 有人会说,我为什么要在一群人面前自扒,我只想听你们说。你只做观察和内省,确实可以让你在一个团体中有所收获,但是如果你想在团体中收获更多,自我表露是非常重要的能力。 在团体中,一个能够自我表露的人,更容易被团体接纳,因为我们欣赏自我表露者的勇气,坦诚,而团体成员通过自我表露也表达了自己成为团体一员身份的接纳,认同,尊重和珍视,他希望借助自我表露来证明这一点,也为团体关系更融合紧密而贡献了自己的一份力量。 2 《国王与天使》第三季玩法升级 好了,如果你已经大概明白了这三大技术,那么我们再来说说关于《国王与天使》这个游戏吧! 第三期招募完成后,将会开启我们的游戏&团体模式,本次游戏的话题主题围绕 家庭教育 开展。 1,依然 采取线上的方式进行, 一周2次的线上团体会议 ,时间为60-90分钟。 2, 依然采取三个角色: 【国王】 俗称的“案主”,就是特别要解决自己问题的那个主角,可以提前把要探讨的问题,及背景信息和需要得到的帮助发布在群里; 【大臣】 和国王协商会议的开展流程和细节,建议以学习过教练技术,私董会技术的朋友优先担当大臣; 【天使】 围绕国王的需求,给与支持,群策群力;在本次角色中,还可以安排一个“沉默的天使”,仅参与观察和自省的天使,当然根据前面文章所说,他的收获会更少一些。 3,每半个月举办一次国王与天使的线下团体活动, 在团体开始之前也可以安排一场线下见面活动; 3 期待你的加入! 如果你希望成为国王,希望得到团体给与你滋养和支持,如果曾经得到过别人帮助,也愿意去支持他人,那么欢迎你加入我们的第三期 国王与天使 ! 我相信,你将在这里经历难忘的经历,体验难忘的体验,欢喜难忘的欢喜,你将在这里,看见自己,也看见他人,看见这个真实的世界,很美好,很真诚,很值得为之努力和奉献!