比如避免上肢长时间处于下垂的位置,多活动双手,使手部和前臂的肌肉不断的收缩和舒张,促进血液循环,可以绑弹力绷带促进双上肢的血液回流,这样能够减轻手腕血管出现紫蓝色的病理状态。