注意事项 失眠的时候可以适当的服用酸枣,酸枣中富含很多的色氨酸,我们在生活中可以使用酸枣来进行煮汤和泡茶,那样是能够很好的对失眠起到治疗作用的。很多人在经过长途的旅行之后经常会由于过度的疲劳而出现失眠的情况,这个时候解决的方法很简单,只需要用一汤匙食醋兑入温开水中慢服即可。食醋之所以具有催眠的作用,是由于在食醋中含有多种的氨基酸和有机酸,这两种物质能够帮助我们有效的消除因过度疲劳而导致的失眠。