静脉曲张患者,如果一天走四次,每次10分钟,就能得到有效的治疗。快速行走时,腓肠肌收缩增强,有利于下肢静脉血液回流。快走后,最好抬起脚躺下休息。双脚高于身体水平,然后躺下约10分钟。也可以是坐在床上,两脚放在床上,两手用力按摩腿部、脚部,从膝关节一直按摩到脚尖,直到局部发红发热为止,每日早晚各做一次。