如果喝了凉水之后出现肚子疼的情况,可以通过对腹部进行适当的按摩来缓解,再就是可以用热水袋或者是热毛巾热敷腹部,还可以适当的吃一些温热的食物或者是适当的运动。如果说疼痛比较剧烈,甚至伴随腹泻,那么必须得及时就医。很多人平时都喜欢喝凉水,尤其是夏天,总觉得喝上点凉水会特别舒服。但是太凉的水往往会对肠胃造成强烈的刺激,从而引起肠胃不适,严重者还会出现腹痛现象,给正常的生活和工作带来极大影响。那么喝凉水肚子疼怎么缓解?
1、按摩腹部
喝了凉水之后肚子疼,可以通过对腹部按摩的方式来缓解。如果只是因为单纯喝凉水导致的肚子疼痛,一般不会持续太长时间,适当的按摩能够加速恢复。按摩能够缓解因为温度过低导致的胃壁痉挛,从而使疼痛感减轻。
2、热敷
凉水的温度通常都比较低,喝了之后会对肠胃造成强烈的刺激,从而引起肚子疼痛,这个时候可以使用热水袋或者是热毛巾,对疼痛的部位进行热敷,使肚子内的温度能够升高,从而恢复其正常的功能,让疼痛的症状得以缓解。
3、适当的吃温热食物
一下子喝了太多的凉水,胃内的温度会迅速降低,这样就会出现脾胃虚寒的情况,使得胃肠道的功能减弱,食物无法很好的消化,从而引起胃胀和胃痛等症状。这个时候可以适当的吃一些温热的食物,比如说羊肉汤和姜茶,以便中和体内的寒气,使胃功能能够恢复正常,进而缓解胃痛和胃胀。
4、适当的运动