检测自己有没有口臭的方法,可以查看自己口腔内的情况,观察舌苔以及口腔粘膜,牙龈是否有充血水肿的症状。如果患者的口腔黏膜完整,并且没有充血水肿、糜烂、溃疡等症状时,发生口臭的可能性较小,也可以向自己比较亲近的家人询问。另外比较常用的方法就是用双手捂住口鼻,然后深呼一口气,用鼻子闻呼出的气体当中是否有臭味,假如患者明确有口臭症状时,需要及时的到医院就诊观察扁桃体的肿大情况,并且根据原因合理使用药物治疗,同时饮食上也要清淡为主。