冬天晚上开窗睡觉好吗?冬天睡觉一般大家会因为冷而不会开窗户,但是很多朋友会开暖空调睡觉或者是北方有暖气,如果不开窗,就会觉得很憋闷。那冬天晚上开窗睡觉好吗。一起来了解一下吧。
冬天晚上开窗睡觉好吗
具体要看卧室的情况。是否空间够大,是否有暖气。
不开窗:如果你的房间空间足够大,室内空气足够,晚上睡觉,尤其是冬天晚上,最好是不要开窗,因为夜间气温会降到最低点,以免被寒风弄感冒了。不过要还要注意适当的加湿,避免室内空气过于干燥。
开窗:如果房间比较狭小,人又多的情况,晚上睡觉太密闭是不对的,就算是冬天很冷,除了一些特殊情况,如大雾霾,大暴风雨等,不建议关得太严实,否则容易缺氧,严重影响睡眠质量,第二天容易头晕的,建议冬天也在窗边开一条缝比较好。不过,为了防止风直吹身体,床最好不要正对着窗户,或者拉上窗帘进行遮挡。
冬天怎么正确开窗通风
白天:白天天气好的情况下是可以开窗通风换气的。不过即便是在雾霾天,也要开窗换气,可把每个房间的窗户开个小缝来通风。一般来说,每天下午1点~4点大气扩散条件比较好,污染物浓度较低,是最佳通风换气时间段。如果住在马路边,空气中扬尘、PM2.5含量相对较高,应避免长时间开窗,可以适当选择用空气净化器、加湿器来改善居室空气环境。
早晚:最好每天早晚开窗通风两次,每次30分钟左右。但是,开窗时,不能打开所有门窗长时间通风,尤其是家中有老人时,以防诱发面瘫和中风等疾病。老人、小孩此时也应尽量少在窗边活动,如果窗户正对着老人、小孩的床,可只开一个小缝,产生空气对流即可。
冬天什么情况睡觉不宜开窗