不可以天天吃的,因为这个是脂溶性维生素的,长期超量服用很容易中毒的。所以必须在临床医生指导下具体应用是最好,成年人,服用在安全计量范围内,有一定的辅助美容作用,那只是它的净含量,不是功效成分维生素E。建议每天除日常膳食摄取维生素E外,额外补充15mg左右是安全的。