维生素及微量元素在人体内的含量很少,但是不可或缺,如果出现各种维生素及微量元的情况,人体的健康就可能受到各种各样的损害。
各种食品中含有不同的各种丰富维生素及微量元素,所以厂长特别注意在日常的饮食中做到营养均衡。避免出现食物过于单一或者吃的太少的情况。健身的人本来消耗就大,所以相对于不运动的朋友们来说,健身的朋友们适当多摄入和补充营养丰富的食物很有必要,当然,减肥的朋友需要注意保持热量负值。