从以下几方面考虑提升心肺功能:1、加强呼吸肌肉训练和全身运动,如慢跑或者快走,强度不大,适合于大部分人群。经过十分钟左右的锻炼,可明显感到体内温度升高,坚持30分钟以上会有轻微出汗,出现这种感觉时,表示心肺功能已经开始得到锻炼。年轻人可以选择强度较大运动项目,比如游泳、骑自行车、快跑、仰卧起坐、原地跑或跳等有氧运动,都能够很好地改善心肺功能;2、合理饮食,如吃新鲜蔬菜、瓜果,不要吃过于油腻、生冷、辛辣食物;3、保持规律作息,并且戒烟、戒酒,如白天工作夜晚休息,不要颠倒时间。