适当喝茶可以止渴、消暑、除痰、提神、杀菌消毒等。除此之外,饮茶还可以预防某些疾病,可以说茶是一种天然的养生饮品。(1)止渴消暑。夏季适量饮用凉茶,可以使人口中生津,并有去火的作用,所以饮茶可以止渴消暑。(2)除痰。如罗汉果、胖大海等具有清热化痰的功效,泡水喝可以化痰止咳。从某种角度说,一些药材本身就可以作为茶来饮用,并能对一些疾病起到一定的疗效。(3)提神。茶叶中含有茶叶碱,具有兴奋神经,所以可以提神。(4)杀菌消毒。有相关研究表明茶叶对沙门氏菌,葡萄球菌,枯草杆菌等的生长繁殖具有抑制作用。(5)治疗某些特殊疾病。