记性不好可由多方面原因引起,建议咨询医生,一般可以通过饮食 改正不良习惯,以及药物治疗等方式来改善,第一 饮食上,我们可以吃一些有助于补脑,增强记忆力的食物,如核桃 鸡蛋 牛奶和鱼等,鸡蛋中含有丰富的卵磷脂,卵黄素和甘油三酯,这些物质有助于神经发育,能够促进大脑的发育 增强记忆力,另外 鱼肉中含有丰富的DHA,能够防止脑细胞退化,延缓大脑衰老,有助于提高记忆能力和思考能力,第二 改正不良习惯,对于有不良情绪 失眠用脑过度,或压力过大等因素引起的,记性不好,一般在消除相关因素后即可缓解,第三 药物治疗,一般是在通过饮食和改正不良习惯后,记性不好的情况仍然没有缓解时,才会采取药物治疗,可以在医生指导下使用健脑丸,它由当归 天竺黄 肉苁蓉 龙齿,山药 琥珀 五味子等19味中药组成,具有补肾健脑 养血安神的功效,对于心肾亏虚所导致的记忆力减退,有较好的治疗效果。
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导致记性越来越差的原因较多,常见有以下几点,第一点 不良情绪,如抑郁 焦虑 愤怒等,这些不良情绪,会影响正常的思维能力,同时也会影响记忆的能力,导致记忆力减退,第二点 经常失眠,长期熬夜或失眠,脑部细胞得不到充分的休息,会出现记性越来越差的情况,第三点 用脑过度,长时间的过度用脑,不仅会增加疲劳感,还会使注意力不集中,对于外界事物的敏感度降低,从而影响记忆,出现记忆力下降的情况,第四点 压力过大,适当的心理压力可以增加记忆力,但是过度的心理压力,就会影响记忆力,这些因素引起的记忆力减退,一般在改善不良习惯后可缓解,若消除因素后症状并没有缓解,则可以在医生指导下,采用药物治疗,常用的健脑丸,它是中成药,具有补肾健脑 养血安神的作用,适用于心肾亏虚所致的记忆力减退,头晕目眩 心悸失眠等。
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颈椎病逐年呈上升趋势,出现头昏脖子疼胳膊疼等等症状,在这种情况下的话建议大家能够及时的处理,可以做颈椎保健操来舒缓颈部肌肉的痉挛来改善症状,如果症状和体征发展下去会造成严重的后果,就是走路时突然猝倒或者心前区的不舒甚至头昏头疼眩晕等症状会,造成二次伤害。
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