生命在于运动,健康也在于运动。对于想远离糖尿病的人,对于想控制好糖尿病的糖尿病患者,运动都是极为重要、不可或缺的一环。 随着社会经济的高速增长,人民生活水平的迅速提高,以及老年化社会的快速形成,我国糖尿病患病率在急剧增高。糖尿病不仅给患者造成肉体及精神上的痛苦,给家庭和社会造成巨大的经济耗费,糖尿病的并发症还可能导致患者残废或者早亡。然而。尽管糖尿病患病率剧增。危害巨大,但糖尿病仍是一种可防可治之病。只要我们共同努力,就可以避免糖尿病及其并发症的发生和发展,把糖尿病给人类带来的损害降低到最低程度。 作为一名多年从事糖尿病防治研究的医师,笔者常把预防糖尿病描述为做到五个要点.那就是“多懂一点、少吃一点、勤动一点、放松一点,药服一点”:常把治疗糖尿病比喻成驾驭一辆五驾马车,即“教育与心理、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、糖尿病检测”。无论对于糖尿病的预防还是治疗,科学、合理的体育锻炼都是至关重要的一环。对于糖尿病患者而言,体育锻炼能增强体质,提高身体对胰岛素的敏感性,降低血糖,调整血脂,并给患者带来自信心和生活的乐趣。没有科学、合理的体育锻炼,就不能有效地预防和治疗糖尿病。