你想练臂力、运球、投篮?建议都不要采用你说的这个方法,你可以想想,投惯了重的篮球,到球场用普通的篮球你能适应球重不打铁?臂力简单的,坚持做俯卧撑,举哑铃,引体向上,运球的话,抬头,双手并运,交叉,运球折返跑,投篮的话,动作,用力,定点,快速出手　举报　举报　这条回答存在什么问题?　违法及不良信息　内容过期或错误　垃圾广告信息　名誉及知识产权侵权　为帮助审核人员更加快速处理,请补充违规内容出现位置等详细信息。(选填)　当您发现懂得网上存在涉嫌侵犯您合法权益的内容时,您可以通过以下方式向懂得网提出诉求。　您需要提供的举证材料包括:　(1)　若您的身份是个人,请提供当事人姓名,手机号,身份证正反面证明,其他辅助证明(包括但不限于商标　注册证书、侵权说明相关证明材料)　(2)　若您的身份是企业,请提供企业/机构名称,企业/机构代码统一信用码,联系手机号,营业执照或组织　机构代码证原件的彩色扫描件,身份证正反面证明,其他辅助证明(包括但不限于商标注册证书、侵权说明相关证明材料)　(3)　请您提供要举报的内容链接,选择侵权类型(泄露隐私/人身攻击/冒用抄袭)进行三选一,描述您认为涉及隐私的内容。　请将侵权链接、举证材料及说明,发送至邮箱:　jubao@idongde.com　。我们将在收到邮件的7个工作日处理您的请求。　提交举报　投篮运球主要是球感,也就是你对球的感知,如果熟悉了重球,上手标准球肯定感觉不一样,也就达不到效果。另外,投篮大多靠“肌肉记忆”,球的重量都变了,记忆还能靠谱吗?!　举报　举报　这条回答存在什么问题?　违法及不良信息　内容过期或错误　垃圾广告信息　名誉及知识产权侵权　为帮助审核人员更加快速处理,请补充违规内容出现位置等详细信息。(选填)　当您发现懂得网上存在涉嫌侵犯您合法权益的内容时,您可以通过以下方式向懂得网提出诉求。　您需要提供的举证材料包括:　(1)　若您的身份是个人,请提供当事人姓名,手机号,身份证正反面证明,其他辅助证明(包括但不限于商标　注册证书、侵权说明相关证明材料)　(2)　若您的身份是企业,请提供企业/机构名称,企业/机构代码统一信用码,联系手机号,营业执照或组织　机构代码证原件的彩色扫描件,身份证正反面证明,其他辅助证明(包括但不限于商标注册证书、侵权说明相关证明材料)　(3)　请您提供要举报的内容链接,选择侵权类型(泄露隐私/人身攻击/冒用抄袭)进行三选一,描述您认为涉及隐私的内容。　请将侵权链接、举证材料及说明,发送至邮箱:　jubao@idongde.com　。我们将在收到邮件的7个工作日处理您的请求。　提交举报　　手机用户63682532738　　这个对于投篮比较有帮助,特别是延伸射程,比如用重的球练习三分多了,以后用其它球的时候就很轻松投三分了;而对于控球什么的应该就差不多,主要看自己适应了　举报　举报　这条回答存在什么问题?　违法及不良信息　内容过期或错误　垃圾广告信息　名誉及知识产权侵权　为帮助审核人员更加快速处理,请补充违规内容出现位置等详细信息。(选填)　当您发现懂得网上存在涉嫌侵犯您合法权益的内容时,您可以通过以下方式向懂得网提出诉求。　您需要提供的举证材料包括:　(1)　若您的身份是个人,请提供当事人姓名,手机号,身份证正反面证明,其他辅助证明(包括但不限于商标　注册证书、侵权说明相关证明材料)　(2)　若您的身份是企业,请提供企业/机构名称,企业/机构代码统一信用码,联系手机号,营业执照或组织　机构代码证原件的彩色扫描件,身份证正反面证明,其他辅助证明(包括但不限于商标注册证书、侵权说明相关证明材料)　(3)　请您提供要举报的内容链接,选择侵权类型(泄露隐私/人身攻击/冒用抄袭)进行三选一,描述您认为涉及隐私的内容。　请将侵权链接、举证材料及说明,发送至邮箱:　jubao@idongde.com　。我们将在收到邮件的7个工作日处理您的请求。　提交举报　举报　举报　这条回答存在什么问题?　违法及不良信息　内容过期或错误　垃圾广告信息　名誉及知识产权侵权　为帮助审核人员更加快速处理,请补充违规内容出现位置等详细信息。(选填)　当您发现懂得网上存在涉嫌侵犯您合法权益的内容时,您可以通过以下方式向懂得网提出诉求。　您需要提供的举证材料包括:　(1)　若您的身份是个人,请提供当事人姓名,手机号,身份证正反面证明,其他辅助证明(包括但不限于商标　注册证书、侵权说明相关证明材料)　(2)　若您的身份是企业,请提供企业/机构名称,企业/机构代码统一信用码,联系手机号,营业执照或组织　机构代码证原件的彩色扫描件,身份证正反面证明,其他辅助证明(包括但不限于商标注册证书、侵权说明相关证明材料)　(3)　请您提供要举报的内容链接,选择侵权类型(泄露隐私/人身攻击/冒用抄袭)进行三选一,描述您认为涉及隐私的内容。　请将侵权链接、举证材料及说明,发送至邮箱:　jubao@idongde.com　。我们将在收到邮件的7个工作日处理您的请求。　提交举报　举报　举报　这条回答存在什么问题?　违法及不良信息　内容过期或错误　垃圾广告信息　名誉及知识产权侵权　为帮助审核人员更加快速处理,请补充违规内容出现位置等详细信息。(选填)　当您发现懂得网上存在涉嫌侵犯您合法权益的内容时,您可以通过以下方式向懂得网提出诉求。　您需要提供的举证材料包括:　(1)　若您的身份是个人,请提供当事人姓名,手机号,身份证正反面证明,其他辅助证明(包括但不限于商标　注册证书、侵权说明相关证明材料)　(2)　若您的身份是企业,请提供企业/机构名称,企业/机构代码统一信用码,联系手机号,营业执照或组织　机构代码证原件的彩色扫描件,身份证正反面证明,其他辅助证明(包括但不限于商标注册证书、侵权说明相关证明材料)　(3)　请您提供要举报的内容链接,选择侵权类型(泄露隐私/人身攻击/冒用抄袭)进行三选一,描述您认为涉及隐私的内容。　请将侵权链接、举证材料及说明,发送至邮箱:　jubao@idongde.com　。我们将在收到邮件的7个工作日处理您的请求。　提交举报