真人真事 夏日炎热,8个月大的孙女小琦琦胃口不是很好,心疼孙女的奶奶,就给孩子买了很多酸酸甜甜的水果,其中就包括菠萝。 但万万没想到菠萝买回去给孩子吃了后,当天晚上小琦琦就出现了呕吐、拉肚子的情况,而且还总是哭闹,最后家人带孩子去医院做了检查。 (图片来源于网络,与本新闻无关) 经过一番检查询问折腾,才知道原来孩子对菠萝中的蛋白酶过敏。医生说,如果来迟一点,孩子将会因为过敏而有生命危险。 宝宝到了6个月之后,很多家庭都开始给宝宝添加水果当辅食,但你知道吗,宝宝吃水果是一门学问,稍不注意,就容易引起宝宝身体不适,轻则腹泻、呕吐、过敏,重则危害生命。 宝宝吃水果的3个“不” 1 在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果 因为糖类在小肠内消化吸收一部分,大量未消化的糖类停留在结肠,经过细菌的酵解吸收同时产气增多,因此可引起腹胀、腹痛及腹泻等。 2 不主张在餐前给宝宝吃 因为1克的糖在体内可以产生4kcal的热量,宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据一定的空间,血糖升高也不会产生饥饿感,而影响正餐的营养素的摄入。 3 水果不易摄入过量 水果的摄入量过大,会导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时,不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小,还会使宝宝经常有饱腹感,影响对其它必需营养素的摄取,结果导致食欲下降。 因此太瘦或者三餐吃得不理想的宝宝,吃太多水果可能会影响正常饭量,进而让宝宝越吃越瘦;太胖或者三餐胃口特好的宝宝,水果又会提供过多不必要的热量,进而让宝宝越吃越胖。 所以,水果并不是越多越好,妈妈们还是要把握好这个量。 不同年龄段宝宝水果的摄入量 对于不同年龄段宝宝的水果摄入量,我们国家膳食指南没有单独强调,但澳大利亚对此有说明,大家可以用来参考参考: 对不到 1 周岁的宝宝,建议一天水果的总量 6~7 个月:初添辅食,一小勺就好 8~9 个月:每天 20~30 克左右 10~11 个月:每天 50 克左右 大于1岁的宝宝,建议一天水果的总量 1~2 岁:75~100 克,约是多半个中等大小的猕猴桃或中等大小的香蕉 2~3 岁:150 克,约是一个中等大小的猕猴桃或中等大小的香蕉 4~8 岁:225 克 9~11 岁:300 克 哪些水果不适合宝宝吃呢? 1 菠萝 菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称之为“菠萝病”。不满一岁的宝宝如果吃多了菠萝,容易引起孩子发育迟缓,光长胖不长个儿,而且是走路也迟,说话反应迟钝。 2 西瓜 西瓜性寒,属于生冷物,如果短时间内婴儿进食过多,会造成胃液稀释,再加上消化功能没有发育完全,会出现严重的肠胃功能紊乱,引起呕吐、腹泻,以致生命危险。 3 泥猴桃 猕猴桃寒性水果,多吃对肠胃有刺激,容易造成腹泻和过敏。 4 芒果 芒果是热性水果,宝宝体质较弱,吃了容易上火,导致口舌生疮等,而且不满一周岁的宝宝食用芒果,过敏率还非常高。