吃洋葱是可以减肥的,洋葱的热量很低,并且洋葱中含有一定的成分是可以降血糖、降血脂,并且有促进脂肪燃烧的作用,所以洋葱对减肥是有一定的好处的。洋葱的水分含量也很高,还含有一定的纤维素,食用洋葱还可以增加饱腹感,减少主食及其它食物的摄入。洋葱还有促进细胞对血糖的利用,增加血糖的消耗,减少糖分转化成脂肪的量。