日本卡通「灌篮高手」里的樱木花 道,大家应该很熟悉这个爆笑角色。他有着绝佳的体力、速度和 跳跃力等等这些运动天赋,也有最拼命高昂的斗志,但他就是没 有从头开始先扎实的练好每个基本动作,所以空有一身好条件, 也只能靠蛮力上场。而且也因无法用上该用的力量,所以每次投 篮,不是篮下空心面包,不然就是老把球射到篮板后面去砸观众 了。这就是因为他始终没有具备良好的基本动作,进而更难以体 会、运用到正确的力来练习,所以总只能在篮球场上吃尽苦头! 反之,如果您的动作看来是正确的,但是却又用错了力量, 或不知道该用哪里的力量,那么良好的姿势,也只是变成空耍花 枪而已罢了。 讲了这么多,还是希望能说服一些对错误握姿习惯仍很顽 固不改的年轻学子或大人朋友们,希望大家能接受这个观念,进 而能让自己的写字更上一层楼! 好了, 那么现在就把主题拉回到我们写字的基本动作~正确 握姿与食指的姿势微调与施力要点上吧!如何才是正确的握姿? 早已放在相簿中,大家应该都已经看过也明白了,就不再重复赘 述!以下有几张握姿照片,请大家看过后并选出哪些是正确的? 【图一】 【图二】 【图三】 【图四】 答案揭晓~~~ 答案是:以上都不正确! ! 【图一】 :大家都能简单看出来,食指被拇指压住了。 (这也是最多人所犯的握笔错误姿势,中指也最易 长茧和疼痛) 【图二】 :食指过度用力紧压到变形了。 (这样握,食指根本就失去功能了) 【图三】 :食指弯曲,只用食指腹尖少数的面积接触笔杆。 (费力、手酸) 【图四】 :看起来好像是正确握姿,但细看食指:握笔的高度和 拇指相同,指尖对指尖,这会 造成食指的紧绷、手酸,不易出力,进而使得食指 接触笔杆的面积也会跟着不足。 举出这些错误图片的示范说明,重点在于说明: (一)错误的握姿会影响施力,尤其强调食指这部分的情形。 (二)以食指和拇指的高度位置为重点互相比较。 (三)以食指接触笔杆的面积大小来比较。 以下是两张正确握姿的不同角度照片,请大家把眼睛的焦 点放在食指上! 【正确握姿一】 图片重点说明:食指握笔高度应低于拇指! 【正确握姿二】 图片重点说明:从此角度可清晰看到:食指和笔杆可以具有很 大的接触面积。 握笔时的高度,为何食指应低于拇指? (一)也不是什么特别原因,这只是因为:食指的长度本来就 是大于拇指的,最自然、轻松形 成的姿势本就应是如此,所谓: 「原生态的,最好! 」 (二)这样的姿势,可以使食指接触到笔杆更大的面积,进而 得到更稳定的扶持和更好的用力 操控。 现在再来讨论:为何强调「要让食指接触到笔杆更大的面 积」? 【写字用力的基本原则如下: 】 横划:运腕 竖划:运指 斜划:腕指并用 【再详细些说明如下: 】 横划:运腕(此时拇、食指均不动) 竖划:运指(这里说的指头,指的是只用食指向下按压) 斜划:腕指并用(向左下撇=腕力+食指力,向右下撇=拇指 +食指力,往右上钩=拇指,往 左上钩=拇指+食指力) 【再把以上出力的部位功能和出力方向,重新整理后如下: 】 手腕:→ 拇指:↘、↗、↖ 食指:↓、↙、↘、↖ 现在,大家有没发现到两点? (一)食指掌管的出力方向和功能是最多的! (二)字体结构中,横和竖划通常是主要笔画,而且长笔画也 通 常以这两者为主。横划是只 靠腕力不用指头的,而竖划则只有归食指这个指头单独 来掌管而已的! 所以,善用食指的力量和操控,是写字动作的一大关键。 而食指如要完成轻松的按压动作,首要之务便是要和笔杆保持接 触越大的面积,这样也就才能得到较好的扶持稳定度和操控。 其次,不管在写↓、↙、↘这些向下笔画的按压力时,把注 意力放在食指,也才能更明显感受出那股从笔杆上方的重心点开 始往下的出力感,也才能出力更顺畅有力,继而可写出更轻重有 别的笔画力度! 如果您不能先体会并感受到这「从食指按压重心点,由笔 杆重心垂直往下」的出力起点和力道,那么,即使不管您是如何 同时的用三个指头、甚至是用五个指头也好,或再怎样抓紧笔杆 来写往下的出力,您也只是会常常写得歪斜不直或软弱无力、轻 重不分而已!常写黑板的老师们就应该都很有经验,在竖立着的 黑板上写字,比放在桌上的纸上写字还要困难。