血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,老年人血压的正常范围是需要根据高血压和正常高血压来分的。对于没有有高血压的68岁老年人来说,在140mmHg和90mmHg以下,就是一个正常范围围。对于有高血压病的68岁老人来说,收缩压可以放宽到150mmHg以下。平时要注意低盐低脂低糖,清淡易消化饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,不吃辛辣油腻刺激性的食品,多进行体育锻炼,提高机体抵抗力,忌烟酒,保持心情舒畅,控制体重。