猪骨焯水后熬煮至浓白,加入精盐、味精等进行简单调味后可以与面条一同制成豚骨拉面,对于增肌增重都有好处。但猪肉中热量和脂肪含量较高,虽然适宜消瘦的人群增重,也要注意控制食用量,以免脂肪过度堆积。
结语:瘦人吃什么能长胖呢?主要还是通过科学调整饮食结构,增加摄入的热量、优质脂肪和蛋白质,帮助体型消瘦的人群增重增肌。