锁骨是美丽身体的重要特征(男女皆宜)。有些人自然有可见的锁骨,其他人需要加强他们,使他们看起来更加突出,美丽,有吸引力。
1)全身锻炼。要有可见的锁骨,有必要定期锻炼你的全身,以减少多余的脂肪和调整你的身体。最佳的全身运动包括:跑步、快走、游泳、跳绳、有氧运动(适用于全身)、瑜伽等。
2)定期锻炼,目标是颈部和胸部。如果你目前没有经常锻炼,那么从简单轻松的运动开始,以防止肩部和锁骨受伤。