减脂期蒜苗炒鸡胸肉
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减脂期的小宝贝们都会特别注意油脂热量的摄入 这里炒菜用到的油是金龙鱼特级植物调和油 里面含有橄榄油 亚麻籽油 葵花籽油 玉米油 稻米油 含有多种活性营养物质如橄榄多酚 角鲨烯 植物甾醇 谷维素等高不饱和脂肪酸含量≥82% 另外这款油烟点高 更适合中式烹饪喔 ~

减脂期蒜苗炒鸡胸肉的用料

金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油一勺料酒两勺
酱油一小勺盐一小勺

减脂期蒜苗炒鸡胸肉的做法

步骤1
按图中准备好 金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 四根蒜苗 半个红尖椒 一小块姜 一块鸡胸肉
步骤2
鸡胸肉切条装进保鲜袋 红尖椒斜刀切片 蒜苗斜刀切段 姜切片
步骤3
鸡胸肉里加入一勺料酒
步骤4
然后加入一小勺酱油
步骤5
最后加入一两拧黑胡椒碎
步骤6
密封袋封好口 鸡肉揉搓均匀 放入冰箱冷藏入味一小时
步骤7
起锅倒入金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 放入切好的姜片 炒出香味
步骤8
接着倒入腌制好的鸡胸肉
步骤9
翻炒至变色
步骤10
接着倒入蒜苗红尖椒翻炒 后加入一勺料酒
步骤11
然后加入一小勺酱油调味调色
步骤12
最后加入一小勺盐调节咸味 翻炒均匀出锅
步骤13
特别适合减脂期小可爱改善伙食的蒜苗炒鸡胸肉就做好喽 一定要试试喔
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