一般45厘米,就是你刚好坐上去的合适的哪个高度就是可以的,常规床离地面30公分左右,床垫20公分左右;放上床垫后高在35-40公分左右,看款式,不同款式,尺寸也会有区别。标准的高度在450mm。当然也要根据使用者的身高来看,床的高度以略高于寝者的膝盖1~3cm为宜,按中国人的平均身高计算,床的高度在46~60cm最佳,过高的话是寝者上下床不方便,过低的话使寝者睡眠时容易受地面潮气,容易吸入地面灰尘,甚至会因为整晚处在低气压状态,早晨起床会头昏眼花。