以下小妙招可以缓解尿频、尿急:1、经常活动:前列腺炎引起的尿频、尿急,可以通过减少前列腺充血缓解,比如不要久坐,经常起来活动,不要长时间憋尿,能有效缓解前列腺炎等导致的尿频、尿急症状,减少前列腺充血;2、提肛运动:功能性尿频、尿急可以通过收缩肛门运动缓解,收缩肛门也叫提肛运动,可以有效缓解尿频、尿急。尿频、尿急的病因比较多,不是所有的尿频、尿急都可以采取小技巧缓解,比如炎症导致的急性膀胱炎、尿道炎,患者出现尿频、尿急,这时候需要使用抗生素进行抗炎治疗,进而缓解尿频、尿急。