米豆腐营养丰富,酸碱中和,软硬适中,老少皆宜。 烹饪方法 麻辣米豆腐 原料:米豆腐500克、郫县豆瓣一勺、青蒜苗2根、蒜片10克、花椒粉5克、色拉油30克。制作方法:1、将米豆腐切成小块,放入沸水中煮开,捞起沥干水分备用;将青蒜苗切成小节,大蒜切成片;2、炒锅内放油,下郫县豆瓣和蒜片炒香;3、放入米豆腐翻炒均匀,放入花椒粉调味;4、加入青蒜苗炒至断生就可。 家常米豆腐 原料主料:米豆腐3片,瘦猪肉50克,小红椒50克,大蒜瓣20克,香葱20克。调料:色拉油100克,盐4克,味精4克,酱油4克,蚝油4克。做法1、米豆腐切成1厘米方的小丁,焯水待用,瘦肉切肉末待用。2、炒锅下底油,烧至六成热时下瘦肉末、蒜瓣、小红椒大火煸香,放盐、味精、酱油、蚝油调好味,下米豆腐翻炒几下,撒葱花出锅即可。特点豆腐滑嫩,口感适中。