标题:青蛙趴大家都趴多久?在哪趴?一天趴几次?每天都趴吗~来聊聊啊~

RT
楼主每天趴20分钟左右,开始是3分钟一次趴七次,后来是5.6分钟趴4次~每次中间休息时间不同,1-5分钟吧~
大家交流哇哇~~
加入小组后即可参加投票
我是坐着双脚成m字型,也很痛,不知道有没有效果囧rz我是坐着双脚成m字型,也很痛,不知道有没有效果囧rzmikako拉拉啦
坐着?能膝盖和脚都着地吗?
楼主,我也在趴,可是贴不到床,怎么办啊?楼主,我也在趴,可是贴不到床,怎么办啊?Jodiac
我也贴不上,就是得压到可以贴上~
你坚持多久了,有效果么?你坚持多久了,有效果么?Jodiac
应该不到半个月……我觉得有效果,不知道是不是心里作用~
没有……再说也不会特别明显,除非用力绷腿~
每天大概二十几分钟,基本上能贴地……但是效果虽然能看出来,仍然微乎其微啊QAQ每天大概二十几分钟,基本上能贴地……但是效果虽然能看出来,仍然微乎其微啊QAQlingsama
这东西还是要慢慢来的吧~不要着急~

你的回应

回应请先登录 , 或注册