选择功能性的入浴剂或者浴盐,比起用热水要好多了,怕烫可以学吴老师的方法,一样一进一出的泡!时间充足的话,每天泡半身浴还有助于减肥瘦身!
专治不爱喝水
花果茶排毒水不重样
周冬雨牌五花茶
最近小嘉被周冬雨狠狠安利了五花茶,原来爱豆们也爱变着花样喝水,健康养生!
被周冬雨大厨带火的五花茶,专用于清热祛湿,不爱喝水又想养生的宝宝可以get同款啦!
含有菊花、金银花、罗汉果等,饭后来一杯很解腻!
虽然厨房菜鸟小黄鸭把五花茶熬成了粥…
但是在大厨张亮的拯救下,加上水和冰糖立马就成了养生解暑的凉茶!
其实想要让喝水变成一件养生的事,那么果蔬排毒水就是最适合懒人的!
草莓,黄瓜,青柠再加上一点薄荷叶,直接放进梅森杯里,摆拍好看,专治不爱喝水的宝宝!
少女时代同款
柠檬碳酸排毒水
每天携带柠檬碳酸水,少女时代的yuri不仅减重成功,还能在一星期内改善皮肤状态。
只需要一颗柠檬一瓶碳酸水,柠檬切半后榨汁。
将少量的碳酸水倒入柠檬汁里,这样能防止之后碳酸水溢出来。
最后再重新倒回瓶子里,直接带走一天一瓶,大量的vc能够很快改善皮肤问题,属于detox的一种方式!
花式瑜伽大法好
济州岛民宿的主人李孝利,除了了日常民宿会提供食宿之外,作为民间瑜伽传教士,李孝利安利瑜伽养生大法。
在自家庭院开课的瑜伽补习班,来民宿还能陶冶情操。
自从搬家到济州岛的别墅,孝利姐姐就开始了吃素瑜伽的养生生活。
三年的坚持,已经练就了完美的力量型肉身。
除了传统的垫上瑜伽,飞行瑜伽则更挑战身体的柔韧性和协调性!神仙姐姐也get了这款带着仙气的运动。
拳击,跑步,瑜伽样样在行的刘涛,挑战高难度的飞行瑜伽更是不在话下。