您好,如果是备孕服用叶酸片,可以在每天的晚上睡前服用比较好,单独服用叶酸片就可以,需要备孕前三个月服用,怀孕后继续服用三个月的叶酸片,预防神经管畸形,备孕期间需要注意不要接触有害的化学物质和放射线物质。