每天揉肚子能减肥吗?这招儿好使吗?小编用自己的亲身经历告诉你:坚持8年的早晚揉腹部的动作,并没有使我的腹部瘦下来,可这个养生小动作停下来3年,我的肚子却变大了,体重增长了12斤。这一严酷的现实使我联想到姚明常说的一句话:努力不一定成功,放弃一定失败! 10多年前,我作为一名新闻工作者,经常参加一些宴请活动,自己的肚子有些发福。为此,我借鉴健康运动上介绍的方法,坚持早上醒来或晚上入睡前用力揉腹部:每次正向、反向各柔肚子200次,侧面柔100次,这样一揉就是8年。在这8年中,无论起的多早、睡得多晚,我都坚持做完功课,几乎没有中断过。 揉着揉着,我便产生了这样的疑问:我坚持揉肚子这么多年,真可谓是冬练三九夏练三伏的,付出了很多的辛苦,可我的肚子还是原来的老样子,也并没有减小哇,这我练它还有什么意思呢?于是,懒惰的杂念渐渐占据了上风,由最初的三天打鱼两天晒网,到最后停止了揉肚子的行动。 前些天,老婆对我说,你的肚子有些变大了,我还不以为然地说,这么些年来,不管怎么吃,我的体重始终保持在144斤左右,这是差不了的。直到有一天,儿子买回来一台电子秤,老婆和儿子非让我站上去测量一下体重,这一量不要紧,我的自信心一下子就没有了:电子秤上的读数是156,这就是说,三年间我的体重偷偷上涨了12斤!我惊讶地说:这要是上市场卖猪肉,这12斤得有多大的一堆呀! 每天揉肚子减肥管用吗?我冷静的反思了一下,在每天其它运动量并没有减少的情况下,之所以体重增加了,只要是因为停止揉肚子的结果。我要把揉肚子作为一个减小腹的方法继续坚持下去。 努力不一定成功,放弃一定失败。这话说得太有道理了!好在我已经发现了问题,不是说发现问题就等于解决问题的一半吗。那接下来的另一半就是要恢复过去揉肚子的运动。我不仅揉肚子,还趁现在的好天气,每天坚持到大海中去游泳,这种感觉好极了!