首先是你周围太黑,而你手机太亮,这种环境造成光对你的眼睛损伤。建议还是不要关灯看手机。还有不要长时间看手机,手机本身有辐射,再加上你长时间用眼,造成眼睛疲劳,干涩,酸穿单扁竿壮放憋虱铂僵痛。这就是所谓的干眼症。要多注意休息。改变你的习惯。