茉莉花是不是有助于睡眠呢?茉莉花有助于睡眠。英国南安普敦大学研究显示,睡在有薰衣草精油香薰的房间里,睡眠质量会好20%。美国卫斯理大学研究人员也发现,睡前闻薰衣草睡得更香,夜里醒来的几率更少。发表在《生物化学杂志》上的一项研究称,伴随茉莉花香睡眠,能改善失眠和焦虑。扩展资料有助睡眠的气味1、柑橘类水果:镇静安神。奥地利一项研究发现,经常闻橙子香的人更积极向上。杨力说,中医认为,柑橘类