味觉和嗅觉密切相关,二者缺一不可。这就是为什么在感冒、流感或过敏性鼻塞时,你往往吃什么都感觉没味道的原因。
生病时喝热茶。在锅中或壶中烧开水,倒入茶壶中,然后加入草药茶的茶叶或茶包,根据茶叶来确定要泡时间,一般是3-5分钟。然后趁热喝茶。你每天想喝几杯都可以,但在你生病期间,每天最好至少喝一杯茶。感冒时喝热茶有助于减少鼻涕,这样你才能恢复嗅觉和味觉。美味的热饮也能刺激味蕾。你可以多尝试几种草药茶。春黄菊有抗炎作用,薄荷有抗菌作用,对消化道有好处,它们都能抵抗疾病并减轻感冒症状。[2]
拿大蒜泡水喝可以抵抗感冒。大蒜有天然的抗菌作用,有助于抵抗疾病。最有效的方法是将1-2瓣大蒜切碎,然后放入一小杯水中,立即喝下。孕妇每天服用的大蒜量不能超过一瓣。[3]