向领导提出申请调岗时,一定要注意态度诚挚而谦逊;有个合适的理由提出申请,这个理由必须是事关工作的;寻找合适的时间向领导提出调岗申请,这个时间必须是领导工作结束以后的空档期;在向领导提出面谈申请时,注意语气要平和,情绪要稳定,语速要缓慢;在找到合适时间向领导面谈的时候,最好选择在单位内,要与领导单独交流;最后最重要的就是要预先设想好自己合适的岗位。