塑型和塑形没有区别,脂肪是看不见的,肌肉是可见的,通过锻炼肌肉,我们可以调整肌肉的形状,从而影响姿势。例如,我们经常说,背心线显示两条紧线只是因为它锻炼了腹直肌。还有八块腹肌、美人鱼线等,这是男孩常说的,这也是因为这部分肌肉的运动重点。