银耳中富含胶质,可以润泽肌肤,袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃,补气、养血、安神等功效,还可以增强人体免疫力。用苹果、红枣和银耳一起煲汤,不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神。再加上枸杞子,还有养肝明目的作用。 【银耳苹果汤】所需食材:苹果1个;银耳(鲜)半朵;红枣适量;枸杞子适量。 做法及步骤: 准备食材红枣是无核蜜枣,可以提前洗净浸泡10分钟。银耳是鲜银耳,不需要浸泡,冰箱冷冻,提前取出来解冻。 苹果去皮洗净切块,红枣洗净,银耳洗净,去掉根部黄色部分。 汤锅加入适量的水,下入红枣和银耳,大火烧开转小火,煮约10分钟左右。红枣,被誉为“百果之王”,是春季护肝养脾佳品,适合泡茶、煲粥、煲汤等,春天要经常做给家人吃。 下入苹果,继续小火煮,煮约10到15分钟,苹果软软的就好了。 枸杞子洗净,汤锅煮到银耳软糯,苹果软软的,汤汁浓稠,下入枸杞子,再煮1分钟,关火。喜欢特别甜的可以加冰糖,我没加感觉很甜了。春天多吃点枸杞子,无论是泡水还是煮粥或者煲汤,对人体保健和眼睛保健都有好处,还能美容养颜。 出锅,软糯香甜的银耳苹果汤,喝一碗气定神闲,滋脾润肤细无声。 银耳苹果汤,软糯香滑,每天炖一锅,汤汁都不剩,老少皆宜,女人要常喝。欢迎留言,感谢您阅读我的文章,如果您也喜欢美食,请多多关注,欢迎点赞,转发和分享,感谢您的鼓励支持! 此文为大海微澜原创图文,盗文盗图必究