运动有助于儿童提高心理健康水平,使儿童更有自信、行动上独立自主、做事情更有效率。运动好的儿童更有社交能力、更受同伴欢迎,未来更善于处理人际关系。运动让孩子们身心放松、心情舒
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但是在运动过程我们也应严格遵守儿童运动的注意事项:
1.遵守生长发育的规律,遵循医生的建议制定运动计划。要注意劳逸结合,不能让孩子一直做高强度的锻炼。还要让孩子的身体全面运动,而不是仅仅局限于身体的一部分。
2.贵在坚持,注意安全。让孩子在运动前充分热身,以防运动时受伤。
3.提供良好的运动氛围和运动条件。给孩子准备好防护用品,教孩子如何正确运动,家长还要在旁边随时观察孩子们的脸色、脉搏、呼吸,一旦发现孩子有不适的情况应该立即停止运动。
4.不要过分干预孩子们的运动爱好,除非实在危险,不然请让孩子凭自己的兴趣进行锻炼。
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