为什么学生会犯困?
学习安排不科学
学生作息时间不当,如学习时间过长,缺少适当的休息;学习材料安排不合理,高三学生长时间用一种方式学习一科知识,长时间做同一类试题等。
作息无规律
如:白天睡大觉,晚上加夜班,不考试时头脑处于兴奋活跃状态,该用脑时却迷迷糊糊。又如:该晨练时睡懒觉,该体锻时又躲到教室里,学生身体素质下降,成了该学习时提不起精神,该睡觉时又睡不着。凡此种种,都是学生产生学习疲劳犯困的原因。
缺乏学习兴趣
由于学生偏科或者长期成绩不理想,对某些学科或者某些老师或者某种教学方式不感兴趣,没有钻进去,但为形势所迫,又不得不学,所以就强迫自己学,时间一长就产生厌倦疲惫,出现头昏脑胀犯困,注意力涣散,严重影响学习效率。
晚上熬夜怎么不困?
1、往太阳穴上抹点儿风油精。
2、可乐咖啡类饮料中的咖啡因提神更有效,但喝多了会伤身的。
3、草药茶助我提神,冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花人参茶,这些超市都有的卖。
4、功能性饮料:红牛等,有多种营养成分,但仍然含有咖啡因,慎用。
5、使用“提神醒脑贴”去药店买,据说贴上很冰凉很爽。
6、伸展四肢。