血栓病人在平时应该严格注意自己的饮食习惯和生活习惯,谨遵医嘱,避免再次复发。
一个方法自查,45岁以上的都来测测!
我们全身所有的血管连起来,全长有15万多公里,可以绕赤道4圈。这么长的血液管道一不小心就会有堵塞,细小堵塞像水管里的水锈一样,影响健康却不易发觉。等到堵塞血管形成病变后为时已晚。
方法:平躺在床上,把双脚抬高至45度左右,时间30秒左右,然后观察自己的两条腿。
如果有一条腿苍白,甚至有点蜡白,感觉腿的皮肤有点透明状,等脚拿下去,恢复正常坐姿,这条腿会发生潮红,就说明这条腿已经发生了缺血症状。
血管堵塞还有一个比较明确的信号可以验证:人的足部足背正中最高点,轻轻摸,能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏,证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后,再摸,如果摸不到这个脉搏,此时就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
5种食物“专攻”血栓
1.绿茶
绿茶中所含的儿茶素,具有十分明显的抗血栓能力,其作用不亚于阿司匹林。经常饮绿茶,能增强动脉血管的弹性,降低血脂与胆固醇,防止微小血栓形成。每日取3克绿茶,泡水饮用即可。
2.大蒜
大蒜中的有效成分蒜素,有扩张末梢血管的作用,能保证血液畅通流动,改善血液循环和新陈代谢;同时,蒜素还有抑制血小板聚集,防止血液凝固,预防微小血栓形成的作用。食用生蒜,每天1瓣即可;不习惯吃生蒜的人,可将大蒜浸泡于醋中,制成蒜醋食用,同样可起到防血栓的效果。
3.李子
李子性平,味甘、酸,入肝、肾经,具有养肝、祛瘀的功效。现代研究发现,李子中所含的天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、丙氨酸等有效成分,可以增强肝脏合成纤溶酶的功效,有利于溶解血液中的微小血栓。每次食用鲜李子5枚即可,不宜过多。
4.黑木耳
黑木耳中含有腺嘌呤核苷,这种物质具有抑制血小板聚集的作用。有实验证明,吃黑木耳8小时后,血液依然凝聚很慢,其抗凝血作用强而持久,可见黑木耳能阻止血栓形成。将黑木耳15克泡发,去蒂洗净,在开水锅中焯5分钟,然后凉拌食用。
5.番茄
番茄中含大量抗血栓物质,可预防微小血栓形成。另外,番茄内的黄色胶状物质(番茄因子),也是防止微小血栓形成的有效成分,可防止血小板聚集,保护血管内皮细胞。可以将番茄打成汁饮用,或者将新鲜的番茄制成番茄酱,佐餐食用。<