其实这个问题困扰我好久了,我之前一直都不知道这是内耗,我一直在做着对抗,但是感觉这一切的对抗,都没有用,都是在自我折磨,自我消耗,没有任何的意义。
所以我要去反思,我为什么会这样,当然也包括各位,应为每个人的内耗原因不一样,所以自我治疗的方式也是不同的,所以我们要因人而异,就是根据自己具体的内耗原因,来采取相应的解决方式。
所以接下来,我就以我自己的例子作为分析,来讲一下,如何解决内耗。
我们首先分析,我们为什么会内耗,因为我们不是内种过于冲动的人,我们会思考,会反思。一件事发生的原因,以及解决方式。我们想的比较多,不是过于莽的人,当然如果你是一个比较敏感的人,也会有这种情况产生,所以我们还是要分析,之所以会这样的原因。
就那我而言,我是挺抵触做一些无味的交流与行为的。在采取任何的一个行动之前我会考虑好多的点,所以我做事,算的上比较周全的吧。
但是有的时候,你就会吧这种思想带入到你的生活中,你对于所有的东西对会偏向于分析,在这样来看,你还是有自己的思维的,但是问题来了,你之所以会内耗,就是解决不了你现在的事,才会不断的自我思考反思,并且不断的对自己的身体心理造成伤害。
所以怎么说呢,我一直把这种心理的问题当作是你想的太多,书读的太少。所以当你遇到问题的时候,解决的不是很好,因此你才会有各种各样的非身体的疾病。
我这里说这个是在探讨,并不是说我可以解决这个问题。
之后的话,我是因为一些人的做法,才导致的内耗。因为不是他的错,但是他的行为做法让你觉得非常的不舒服,因为他的方式与做法太低端了,做完之后,还一副高高在上的样子,我觉得这人特别傻逼,又是一个寝室的我也不好说啥,但是他就是意识不到一样的,就这样一直傻逼的做着,我就在想,我为什么会对一个傻逼有这样大的反应呢?
这是我要思考的问题,他都是我定义的傻逼了,我为什么还会在意这个人呢?对啊,我们内耗不就是因为过于在意一件事了吗。
那我们要想,这件事是不是我们一定要注意的,我们可不可以忽略不管呢?
那仔细想想,我做我的事,他做他的事,互不干扰,我为什么会因为别人的举动而影响自己的行为与心理呢?
仅仅是因为他的做法不符合我的认知嘛?这样来看我觉得是没有必要的,因为每个人都有每个人各自的活法,这样的世界才不是过于单调,这样的世界才是丰满的。所以关于我的内耗的情况,还是说我要改我自己,我要学会去接纳,去接受各种各样的东西。之后,不是那么以自己为为中心,但是自己的生活还是要自己去过的。所以,好多点还是需要站在自己的立场上去考虑的,但是我们没有必要因为别人的做法而导致自己的身心造成影响。这是没有必要的,说到底,我会因为这样的原因去内耗,还是自己的斯思维与想法不太成熟导致的。
所以我真正要去做的是什么?这让我想起了,之前读的《人类简史》了,从人性上去分析,人的弱点就是比较直接明了的。说到底我们本来就是一种侵略性特别i强的物种,我们自我的意识特别强烈,所以很多东西,就是会以自我为中心去考虑,这样就会伴随着很多的问题的出现。比如,太过于以自我为中心,就会导致,这个世界的运转不符合你的设想你就会觉得不满意,不舒服。这是正常的,你想要去改变,但是你因为你的长辈老师教导的各种礼法制约而束缚了你的行动,这样就会导致你不会做出一些可以直接解决这样事情的粗暴的方式。
所以你即开始内耗了,这样一次两次还好但是次数多了,就是坚持不住了,所以这样长久以来不是应该做的事。
当然这个问题是你现在的,也是你将来的,因为这样的事你会遇到的越来越多,所以你要改的是你自己,怎末改呢?
你就要去想,我为什么要去管别人呢?别人的行为符不符合你的想法有和你有什么关系呢?你管他的呢?爱咋咋地,我做好我自己就行了,当然一开始不是那么容易,你需要不断的强化自己这样的想法,那这样下来,你就会慢慢的改变自己这样的想法。
我觉得这是解决我的内耗的一种方式了,当然我还是在努力着,并没有完全战胜。所以我还要的是时间。
这样的日子谁都不是特别好过,但是我们要熬下去,这样的话,才会看到未来的东西,我们是变的怎么样了。
最后呀,说一点其他的东西吧,首先你要坚强的活着,因为你只要活着才有机会,才有可能去改变你周围的东西,不管现在有多难,请坚持下去!重开不是我们该做的事,我们可以基于现在的东西继续努力下去。
我们不知道自己手里拿着怎样的牌,不要怕,打下去,就算输了,也没有什么,至少我们努力了,不管有没有得到你想要的,至少你可以不后悔了,这就是人生嘛。
你可能付出特别多,什么都没有,也可能无意之中就有了什么大的发现。
但是这些都不重要,重要的你敢认真的活着,活在当下,计划着未来,反思着过去,这样你就会不断的提高了。这样走下去,一定会有差距的产生的。
所以啊,要加油,要坚定,要多读书,多遇人,多见事,这样才能不断地丰富自己。这是我现在的看法,我很弱,但是我愿意在基于这样的情况下,去不断的想方设法的去提高我认为自己需要提高的点,去做我认为我该去做的事,怕什么的,不存在的,要努力,要加油,这样才能走出自己的天下。这是我现在的一些想法吧。如果之后还有的话,我会继续补充的。
希望我今天所写的东西对大家有一些帮助吧。