牙膏中主要有2种成分:摩擦剂和氟化物。它们发挥作用的最佳温度也是35度左右,水过凉就会影响其发挥有效作用。
所以最好用温水刷牙
温水以36度为宜,用这样的温度刷牙对口腔的刺激小,也会令人产生一种舒适的感觉。用温水刷牙,可以让牙刷的毛变软,以减少对牙龈、牙齿的伤害。
它不仅有利于去除口腔的细菌,保护牙齿的健康、预防口腔疾病的发生,还可以滋润咽喉。刷牙后再喝一杯温开水,完美开启一天的新生活。
说到刷牙,有的人偷懒会直接省略刷牙的步骤,直接用漱口水,其实这样不利于牙齿的健康。漱口水虽然也有清洁口腔的作用,但它无法代替牙刷。
漱口水的清洁力度远不如牙刷,无法面面俱到。早上还是要刷牙的,而且要认真刷,上下左右前后刷它个3分钟,保证牙齿的3面都有刷到。