便秘的痛苦真的是难以启齿!便秘怎么办?怎样治疗便秘呢?下面小编以过来人的经验,告诉你治疗便秘的6个秘密武器!让你一直通下去,拥有好肤色!
多走动加快肠部蠕动 饭后休息半个小时后,可以在家附近走动30分钟左右。如果是上学的美眉可以多跑图书馆,穿梭在不同的图书之间,你就会不知不觉有“大号”的冲动了哦。这也是不少借书同学的经验,这里面当然也包括小编啦,嘻嘻。此方法可谓屡试不爽。
每餐少不了一大盘蔬菜 要说起蔬菜的好,那可是三天三夜都说不完。