太阴、少阴、太阳、少阳加上阴阳平和,这不就是五行吗?所以,阴阳五行是一体的,太阴在五行就是水,少阴在五行就是金,太阳在五行就是火,少阳在五行就是木,阴阳平和就是中央土。
霜降以后,在自然节令来说就是从少阴往太阴走了,自然界的阳气会越来越弱,阴气会越来越强,这个时候阳盛应当注意些什么呢?首先,不管是阳性体质还是阴性体质,都要顺应自然界阴阳的变化,在这个大原则之下结合自己体质特点养生。比如都要开始注意防寒保暖,顾护阳气,而顺应阴气的增长,都可以开始“秋冬养阴”,这个养阴是指的多补充富含水分的、养形的、养精的东西。
对偏阳性体质的人来说,他们不怕过冬天,他们只需要注意保证休息时间,跟随阴气的节律来安排日常活动就可以了,比如“必待日光”,等到太阳出来了再开始活动,太阳休息的时候我们也跟着休息。而对偏阴性体质的人来说,因为他们特别讨厌寒冷的冬天,所以更加需要做好防寒保暖的工作,更加需要注意适当活动肢体、适当补充能量高的食物。