很多人坐在凳子上都会习惯性的跷起“二郎腿”,觉得这个动作比较舒适。这样固然舒服,但在舒服的背后,也埋下令身体不适的“种子”。长时间跷“二郎腿”,会引起诸多疾病。西南医院骨科运动医学中心陶旭教授表示,不正确的坐姿会造成脊柱变形。跷“二郎腿”的这些危害你知道吗?
1、导致脊椎变形
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷“二郎腿”时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。
2、可能引发腿部静脉曲张或血栓塞
跷“二郎腿”时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。
3、导致O型腿
跷“二郎腿”需要双腿长时间保持交叠,翘起的脚向内缩,这样做会导致该条腿的韧带肥厚发炎,并且伴有肿痛感,严重者还有变成O型腿的危险。
4、容易形成高低肩
首先,跷“二郎腿”时,髋关节一高一低,会致使骨盆高低倾斜严重。其次,双肩着力不同,一边紧张一边放松,时间长了就会形成高低肩。并且,跷“二郎腿”时身体要靠腰椎去找平衡,那么就会造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变成“C”形,脊椎长时间弯曲容易劳损,严重者会导致腰椎间盘突出,诱发强直性脊柱炎,形成慢性腰背痛,强直性脊柱炎常发生于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。
5、压迫神经
长时间跷“二郎腿”后会感到小腿发麻,甚至短时间内不能站立行走。这是所谓的神经压迫症候群,即腿部的神经管受到压迫,神经传导障碍造成的感觉、运动障碍。短时间的压迫不会造成严重的后果,但若是长时间的压迫,可能造成外周神经功能不可逆的损伤,这时候就需要到康复科进行治疗了。