温馨提示:动脉硬化引起的肾功能衰竭等,都与高血脂症密切相关,大量研究资料表明,高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。
生活中对于高血脂这个疾病,朋友们还是比较恐惧的,引起高血脂疾病的因素中饮食是主要致病因素之一。那么,经常食用面条会引发高血脂吗?
经常食用面条不会引发高血脂,饮食上需要注意:
1。低胆固醇食物
大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。
2。低脂肪食物
鱼类及豆类的脂肪酸含量少,可作为蛋白质来源,取代肉类;烹调用油,如大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等;
3。高纤维的食物
各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。
高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应表现。