豌豆豆粒圆润鲜绿,十分好看,也常被用来作为配菜,以增加菜肴的色彩,促进食欲。那么产妇可以吃豌豆吗?产妇吃豌豆需注意什么?下面大家一起来了解一下。
产妇可以吃豌豆吗
坐月子期是可以吃豌豆的,豌豆中含有大量的优质蛋白,能够提到产后妈咪们的机体抗病能力和康复能力。同时万寿中所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎的功效,对于产后妈咪们的身体恢复也是很有益处的。
豌豆中还含有丰富的赖氨酸,可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌,提高胃液分泌功效,起到增进食欲的作用,月子期间的妈咪们如果食欲不佳的话可适当吃一些豌豆缓解一下。
产妇吃豌豆需注意
一般来说,在坐月子里适当吃豌豆可增加奶量。但是需要注意的是,豌豆吃多了容易腹胀,因此消化不良的妈妈不能大量食用,要限制进食的量才是正确的进食方式。