申明:以下内容仅供参考,请读者自行分辨。
胃的食疗
胃靠三分治疗,七分养。慢性胃炎,一般病程较长,除了进行及时有效的治疗外,更重要的是在饮食上要多加注意。
一、饮食要有规律
胃的活动是有规律的,当进食不规律时,将破坏胃分泌的节律,从而削弱了胃黏膜的正常屏障作用,还使胃肠蠕动紊乱,消化功能受到抑制。因此要有规律地定时定量进食,以维持正常消化活动的节律。调整就餐时间,按时就餐,切忌过饥过饱、饥饱不均或不吃早餐。
二、要关注饮食的量
食物的消化过程对胃黏膜造成反复刺激,食物量越多,胃的工作量和负担越重。保持有节制的饮食,建议少吃多餐,三次正餐食量宜少,可于餐间定时加餐,但不宜过多,保证增进营养,同时减轻胃部负担。饮食不宜过多过饱,以免胃过分扩张以及增加胃酸的分泌而加重病情。平时一定要把握进餐量,不能因喜好的食物而多吃,当然也不是越少越好。过饥时再吃东西,极渴时再饮水,这会导致胃活动的无力和不协调,也将使胃痛加重,而且食量少不能保证机体足够的营养。一般提倡早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。每日三餐均应为营养均衡的膳食。这样可使胃肠恒定而有规律地活动,有利于胃病及早痊愈。胃消化功能不好的人,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡,因此晚饭宜少。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,还会因胃酸分泌过多而诱发胃痛。
三、掌握进食的速度
胃炎病人特别禁忌暴饮暴食,进食过多过快,会损伤胃黏膜及其自我保护机制。应食用易于消化的食品,吃饭时要养成细嚼慢咽的好习惯,应该彻底咀嚼食物,使磨碎的食物能和唾液、胃液充分混合,减少食物造成的损伤和刺激,保护有病的胃黏膜,同时有利于消化吸收。
四、注意饮食的温度
饮食的冷热刺激可使胃炎病人疼痛发作。食物冷热适度,可使胃得到良性刺激,保证胃炎的痊愈。进餐时要放松,避免有压力,特别是在进食时切勿生气,避免紧张、焦虑、忧郁。保持心情舒畅,精神愉快,可以促进胃的调节和保护机能,对稳定病情,促进康复也有意义。保持乐观豁达的情绪,生活有节、注意休息、劳逸结合,可以有效改善症状,还能防癌抑癌。同时还应加强体育锻炼,增强体质,加强胃肠运动功能。
五、饭后应注意的一些事项
①有胃病的人饭后不宜运动,运动量的增加影响消化道对营养物质的吸收。最好休息等胃部