三、金银花栀子茶 金银花和栀子各泡茶3克,金银花能散热、解毒、凉血、消炎。栀子花能镇静、消除刺激、清肝、清火,可有效的达到了缓解的作用。 四、板栗茶 将50克水栗子洗净切碎,取50克新鲜白茅草根,放入500毫升水中煮20分钟,对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良好的疗效。 五、菊花薄荷茶 如果因为上火出现了头晕疼痛,口咽干燥等众多的现象,可以选择把菊花,金银花,薄荷都放入在水中熬煮,能够有效的达到降火的一种效果。