我想减肥,听说晚上不能吃东西,请问医生晚上几点后不能吃东西?
晚上8点后不能吃东西。
一般情况下,如果晚上吃东西吃的太多,容易加重胃肠的负担,从而引起胃炎以及胃溃疡,肠炎的发生概率,并且在晚上临睡之前吃东西,特别是摄入高热量,高糖分的食物容易导致脂肪的堆积,从而引起患者的肥胖,影响美观。
平时应当养成良好的饮食卫生习惯多吃蔬菜水果,消化不良的患者可以吃益生菌促进胃肠道的蠕动,帮助消化。
晚上8点后不宜吃东西,特别是临睡前两个小时,更不宜食用食物,睡前两小时内食用食物,会使胃造成较大的负担,增加胃炎的发生概率。临睡前如食用过高热量、高糖分的食物,糖尿病的发生概率也会增加的,晚餐不宜吃得过饱。