从你所讲症状看考虑腰肌劳损引起的疼痛表现,按中医讲肾虚是腰部酸困疼痛无力,属于功能性失调,与西医讲肾有问题不一样,比如肾结石肾炎等。从你所讲症状看最多是肾虚的表现,你说的情况一般不会的,叫肾虚腰痛,如果是腰肌劳损可以热敷,多活动活动腰部,作作推拿按摩和针灸理疗,针对本次问诊,医生更新了总结建议:平时注意避免久坐弯腰负重或者搬抬重物,作小燕子飞,拱桥,仰卧起坐,练练倒走步,双手拉单杠,以加强腰背肌力量的锻炼,预防反复发作。