作者: 学习者 时间: 2011-2-20 12:44 标题: 足底反射区的作用及按摩方式 《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理:人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区,用按摩刺激 反射区,通过血液循环、神经传导,能调节机能平衡,恢复器官功能,收到祛病健身之效。 中医理论记载,人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根,其中以脚根为四根之本。人老脚 先衰,木枯根先竭,可见脚对人体的重要性。 一、脚底部反射区共分 30 个步聚按摩 1、测试心脏 部位 位于左足底肺反射区下方,第 4、5 跖骨头之间与肩关节反射区平行。 功能 补气,益气,生血。 主治 心脏疾病(如心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞和心衰恢复期的康复治疗)及高血压、失眠、 盗汗、舌炎、肺部疾患等。 手法 用三种力度刮压,由足跟向足趾方向定点按摩 3~5 次。 2、肾上腺 部位 位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧。 功能 补肾填精,活血祛风,搞休克,搞过敏。 主治 肾上腺本身的疾病(肾上腺机能亢进或低下)、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、 风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。 手法 定点按压 3~5 次。 3、腹腔神经丛 部位 位于双足底第二、三跖骨之间,肾与胃反射区的周围。 功能 调理三焦,提高痛阈。 主治 手法 胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等,对失眠亦很有效。 围绕肾反射区两侧,由上向下按摩 5~6 次。 4、肾 部位 位于双足底第二、三跖骨近端的 1/2,即足底的前中央凹陷处。 功能 补肾填精,壮阳,温经通脉,醒神开窍,清热利湿,利便通淋。 主治 肾脏疾病(如肾炎、肾结石、肾肿瘤、肾功能不全等)、高血压、贫血、慢性支气管炎、内 折、斑秃、耳鸣、眩晕、水肿等。 手法 由足趾向足跟方向按摩 3~5 次。 5、输尿管 部位 位于双足底自肾脏反射区至膀胱反射区之间,约 1 寸长呈弧线状的一个区域。 功能 主治 手法 6、膀胱 部位 功能 主治 手法 清热利湿,通淋排石,泻火解毒。 输尿管结石、尿道炎症、输尿管积水狭窄、排尿困难、泌尿系统感染等。 由足趾向足跟方向按摩 3~5 次。 位于内踝前下方,双足内侧舟骨下方,拇展肌侧旁。 清热泻火,通利小便,解毒。 肾、输尿管、膀胱结石、膀胱炎及其他泌尿系统的疾患。 由足内侧向足外侧旋压 3~5 次。 7、尿道 部位 功能 主治 手法 8、额窦 部位 功能 主治 手法 由足内侧向足外侧旋压 3~5 次。 位于双足的五趾靠尖端约 1cm 的范围内。左额窦反射区在右足上,右额窦反射区在左足上。 清热疏风,通络止痛。 前头痛、头顶痛,眼、耳、鼻和鼻窦的疾患(失眠要重点按压)。 拇趾尖自里向外方向刮压 3 次,其余各足趾各点按 3 次。 9、三叉神经 部位 位于双足拇趾第一节的外侧约 45 度角,在小脑反射区前方。左侧三叉神经反射区在右足上, 右侧三叉神经反射区在左足上。 功能 活血,通络,止痛。 主治 偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛等。 手法 由上向下按摩 3~5 次。 10、小脑、脑干 部位 位于双足拇趾近节基底部外侧面。左小脑、脑干反射区在右足上,右小脑、脑干反射区在右 足上。 功能 疏风清热,通络止痛。 主治 头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症。 手法 由上向下按摩 3~5 次。 11、颈项 部位 功能 主治 手法 12、颈椎 部位 功能 主治 手法 牵引手法 3~5 次。 13、鼻 部位 位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部,第一趾间关节前。左鼻的反射区在右足上,右鼻 的反射区在左足上。 功能 通利鼻窍。 主治 急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等。 手法 由足跟端向足趾端按压 3~5 次,或由足外侧向足内侧方向刮压 3~5 次。 14、大脑 部位 位于双足底大拇趾根部。左侧颈项反射区在右足上,右侧颈项反射区在左足上。 疏经通络,柔颈止痛。 颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕、颈椎病及消化道疾病。 沿拇趾根部,向内侧推压 3~5 次。 位于双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上,右半大脑反射区在左足上。 功能 主治 平肝潜阳,清头明目,镇静安神,舒经通络。 头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森 氏综合症等。 手法 由上向下按摩 3~5 次。 15、甲状旁腺 部位 位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处。 功能 补肾养肾,柔肝养筋。 主治 甲状旁腺功能亢进或低下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心悸、失眠、癫痫等疾患。 手法 在关节缝处定点按压 3~5 次。 16、甲状腺 部位 位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带状。 功能 调节激素分泌,平衡阴阳。 主治 甲状腺本身的疾患(如甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大等),能 促进小孩长高,治疗心脏病、肥胖症等。 手法 由足跟向足趾方向压推按摩 3~5 次(注:拐弯处为敏感点)。 17、其它四个小指的额窦 部位 功能 主治 手法 位于双足的足趾靠尖端约 1cm 的范围内。左额窦反射区在右足上,右额窦反射区在左足上。 清热疏风,通络止痛。 前头痛、头顶痛,眼、耳、鼻和鼻窦的疾患(失眠要重点按压)。 拇趾尖自里向外方向刮压 3 次,其余各足趾各点按 3 次。 18、眼(5 点 6 面的位置进行按摩) 部位 位于双足第二趾与第三趾中部与根部(包括足底和足背两个位置)。左眼反射区在右足上, 右眼反射区在左足上。 功能 清肝,养肝,明目。 主治 结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、青光眼、白内障等眼疾和眼底的病变。 手法 压趾根部敏感点,点压 3~5 次或由足外侧向足内侧方向刮压 3~5 次。 19、耳(5 点 6 面的位置进行按摩) 部位 位于双足第四趾与第五趾的中部和根部 (包括足底和足背两个位置) 。 左耳反射区在右足上, 右耳反射区在左足上。 功能 补肾,开窍,聪耳。 主治 各种耳疾(中耳炎、耳鸣、耳聋等)及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船等。 手法 压趾根部敏感点,点压、按压 3~5 次。 20、冲耳迷路神经刮压 部位 位于双足五趾的根部边缘 手法 压趾根部敏感点,点压、按压 3~5 次。 21、斜方肌 部位 位于双足底眼、耳反射区下方宽约 1 指的横带状区域。 功能 舒筋通络,祛风除湿。 主治 颈、肩、背疼痛、手无力、酸麻、落枕等疾患。 手法 从外向内方向刮压按摩 3~5 次。 22、肺、支气管 部位 位于斜方肌反射区后方,自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。