我的脚崴了,休息一个月了,现在可以走路了吗?
脚崴了一般是软组织挫伤,也就是俗话说的脚边那根筋拉伤了,休息一个月看恢复情况,一般可以试探性的小心点走路,别二次挫伤,重点不是怕养不好,这个肯定可以养好的,即便二次挫伤,我相信也不会挫伤很严重,毕竟脚崴了的人不可能还有力气“狂欢”,然后吧,再跟你说下发生在我身上的真实经历,那个时候真人CS火热,跟朋友一起去玩,没有预热活动就疯狂奔跑,脚崴了,大概休息了一个多星期,感觉没啥问题了,就又得瑟了,大跑了几步路,又崴了,然后吧,又休息了一个多星期,反正呢,还是肿着个包,又跟朋友继续真人CS去,又崴了!不出两个月,总共三次!然后突然发现,虽然崴了但不怎么疼了,而且摸上去感觉那根筋好像比之前更结实了的感觉,而且从那之后,一般不怎么崴脚了,偶尔崴一下,也不会受伤了!真的,这是发生在我身上的真实经历,没有任何虚假成分,当然,不是让你去冒险继续崴脚去啊,这是觉得,人的身体恢复能力和适应能力还是很强的,有时候不要怕受伤,受伤会让自己更“结实”,预祝你早点康复。
崴脚一个月后可以打篮球吗?剧烈运动会怎样?
崴脚也得看严重不严重,看是否能打球,测试一下,让你的脚踝向上,向下,向左,向右最大幅度做伸展,如果还疼,或者伸展角度受限,就是没恢复好,可以做一些比较轻微的运动活动一下,恢复初期打球也一定要戴护踝或者缠运动绷带,这段时间特别容易再次崴伤,防止形成习惯性扭伤。
恢复期每天用热水泡脚,用正骨水一类的药水按摩。促进关节血液循环,加快恢复时间。