很多人在性生活中得不到满足就会出现手淫,手淫无论是对男性和女性来说都是不好的,尤其是男性,如果长期手淫也会导致性功能出现问题,甚至引起尿道感染等一系列疾病,最好是停止手淫,那么长期手淫多久可以恢复呢?
长期手浮多久可以恢复
手淫过度大概需要2-3个月的时间才能够恢复。如果想要让手淫过度得到恢复,则需要采用调理方法才能够使身体得到一定程度上的恢复。首先需要戒除过度的手淫,因为手淫过度属于诱发因素,如果手淫过度一直没有戒除就会使身体一直受到损害,并且不能够恢复。其次建议平时养成良好的生活饮食习惯,要注意清淡饮食并且适当增加营养。另外要注意早睡早起,不要熬夜,有助于患者身体的恢复。另外平时建议要加强锻炼身体,做有氧运动,比如跑步、打球等也有助于身体的恢复。
戒除手淫之后的恢复期是根据每个人的身体情况来决定的。戒除手淫一定要有较强的自制力,否则几天的坚持都功亏一篑。一般来说,如果你之前手淫次数非常频繁的话,可能要在六个月之后才能得到恢复。如果之前手淫次数不是十分频繁的话,一般在戒除手淫后的三个月左右就可以恢复。在戒除手淫的过程中,平时也可以加强锻炼身体来提高恢复效率。