关于溃疡性结肠炎的10大饮食建议!　12-18　10:10　溃疡性结肠炎是一种慢性疾病,以大肠内膜发炎为特征,同时伴有无症状期和发作期。这种疾病不是由饮食引起的,但症状肯定会受到你的饮食的影响。虽然说饮食无法达到治疗的效果,但是保持以下饮食习惯会有利于的溃疡性结肠炎的康复。　1、选择适当的肉类作为蛋白质的来源　选择适当的肉类作为蛋白质的来源　蛋白质是人体内所必须的,但是不良的蛋白质来源不利于结肠炎患者。选择鱼,无皮鸡肉,而不要选择红肉。脂肪食物在理论上会增加炎症的化学介质。由于溃疡性结肠炎是一种炎症性疾病,将炎症控制在最低限度是很有意义的。脂肪鱼特别是富含ω-3脂肪酸,这也可以减少炎症。　2、用合适的方式摄入蔬菜和水果　用合适的方式摄入蔬菜和水果　由于生的水果和蔬菜很难消化,所以在消化过程中会引起额外的腹胀,气胀和胃痛。熟水果和蔬菜比原始水果和蔬菜的耐受性更好,去皮水果比未去皮水果的耐受性更好。用煮过果蔬的水拿来蒸米饭是不错的选择,这样既可以享用蔬菜水果,也可以保证流失的部分营养在米饭中重新获取。　3、不要吃过于辛辣刺激性食物　不要吃过于辛辣刺激性食物　辛辣的食物会刺激已经发炎的结肠。当有溃疡性结肠炎的时候,食物最好还是淡一些比较好。喝足够的水分以保持体液,选择低纤维食物非常有利于胃肠道疾病的康复。包括鳄梨,香蕉,土豆,和面食。　4、少食多餐,多备一些健康零食　少食多餐,多备一些健康零食　建议患有活动症状的溃疡性结肠炎患者少食多餐,并且慢慢吃,避免用大量快速食用的大量食物使胃肠道系统负担过重,不妨家中常备一些健康易于消化的小零食,有条件的可以多做几次mini小餐。　5、做饮食日记是一个不错的选择　做饮食日记是一个不错的选择　保持食物日记,以帮助你看到什么可能使你的溃疡性结肠炎症状加重。不同的人或许对不同食物比较敏感,有时候是咖啡,有时候是玉米,有时也可能是酒精,但对每个人来说都不一样。做一个日记,看看究竟是什么导致或加剧了你的症状。　6、忌酒、咖啡和碳酸饮料　忌酒、咖啡和碳酸饮料　咖啡和酒精对胃有刺激作用,会增加对肠胃的刺激,导致炎症和疼痛症状加重。同时远离碳酸化饮料,因为这类饮料非常容易引起肠胃系统内气体的紊乱,导致胃胀气等情况的出现。　7、不要吃高纤维豆类和蔬菜　不要吃高纤维豆类和蔬菜　像西兰花等十字花科蔬菜以及豆类可能会加重溃疡性结肠炎的症状,因为这些食物会让