谢邀
首先我认为不存在说什么阶段应该睡多久才合适的说法。
高三你可能觉得时间紧迫应该多花些时间学习,甚至你会认为牺牲一些睡眠时间来学习也没有关系,但以我高三时候的经历来说,第一充足的睡眠对你第二天的学习真的很重要。有些人前一天晚上学到凌晨几点,第二天困到喝咖啡☕也打不起精神,显然这就没什么意义,因为我就尝试晚上学到很晚,然后第二天真的困到 眼睛都打不开,更别说听课了。当然也有一小部分人仍然可以打起十二分的精神来学习,但是还是不建议晚上熬夜学习。第二,有些人晚上学习的效率其实很低,耗费了时间耗费了精力其实并没有学进去什么,但可能只是欺骗了自己说“我今天学习到这么晚已经很努力了”但如果你晚上的学习效率比白天还高的话那或许你可以尝试一下。
所以总而言之,没有准确的答案能说高三睡多久才合适,总之要看你自己的实际情况而定,还有最后祝你高三加油高考加油。