闪腰俗称急性腰扭伤,多是由于日常生活中搬东西,提重物,不小心扭伤了腰部进而产生的腰部软组织肌肉,韧带,筋膜出现损伤的现象。出现急性腰扭伤在24小时内不可以选择热敷,或是推拿。当出现闪腰后,应用冷水或是冰袋对扭伤部位进行冷敷,可使血液迅速减少肿胀疼痛的情况发生,在扭伤后的48小时后才能采取热敷的方式进行缓解,用热毛巾或是热水袋对腰部扭伤部位进行热敷,可有效的缓解扭伤带来的疼痛感,并配合口服一些中华跌打丸,三七伤等。