如何才能有健康的精液 1、减少损害精液质量的因素:不穿太紧的裤子,远离桑拿、热水坐浴,避免久坐,戒烟戒酒,体重控制在标准范围。 2、合理饮食,平衡膳食。 3、避免有害环境因素,远离电磁辐射及周围有毒物质。 4、心理调适。保持良好的心态,避免长期紧张、焦虑。 5、生活规律,减少熬夜,适度锻炼,不要相信那些东西,去正规医院积极治疗就可以的,这个还是需要相信医院的,医院不能搞好,网上就更不能的。