如果你想要试试其它更轻松的方法代替清水断食,试试用绿色果蔬汁断食。不要使用含糖的水果,试试将有机羽衣甘蓝、芹菜、黄瓜、香菜和菠菜混合在一起,制成断食用的果蔬汁。即使你要通过断食减肥,一定要过积极健康的生活,并且保证营养,不然你又会胖回去。
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警告

如果你胃部非常不适,出现了晕厥或者神志不清的情况,立即中止断食,并立即就医。清水断食只适用于成年人,事先一定要咨询医生。