游泳赛场地设置游泳可在水域宽阔的江河湖海中进行。游泳路线可用浮标在水面设置成矩形或三角形;起、终点最好设在同一地点;游泳出发可采用码头跳水或由岸上跑入水中等出发形式;游泳水域水深至少1.8米,要求水情稳定安全,水质须符合卫生标准;水温一般应在20℃以上,20℃以下运动员可穿铁人三项比赛专用的保暖泳服进行比赛。游泳起点:如采用码头跳水出发的方式,至少要设置一个能容纳所有运动员的60米×2米的出发平台和为所有运动员提供公平出发位置的出发线带。优秀组的运动员之间应享有至少75厘米的间隔空间。游泳路线:理想设计为顺时针方向游进,每圈750米,全程为2圈。第一个转弯处距离出发线不应少于300米。游泳终点:至少有4米宽,地面以蓝色地毯覆盖,并在附近设置淡水淋浴通道和饮水站。转换区设置要求优秀组比赛的转换区最小宽度为9米、最小长度为30米,并安放足够的车架,以便为每名运动员提供至少75厘米(分龄组运动员的空间至少为60厘米)的空间。转换区的入口和出口要有足够的宽度,流向要朝同一个方向,分别在进、出口外部附近设置上车区和下车区(1米宽,至少6米长),并设置黄色的上车线和下车线。自行车赛段设置要求赛道路面平整、宽度不应少于5米。优秀组比赛的自行车赛道路线应设计不少于3圈,理想赛道为6~8圈的环形赛道。赛道应包括坡度和弯道等有一定技术难度的路线,避免180度的折返。赛道中禁止出现交叉路段,整个路线要对其它车辆封闭。在进出转换区的沿途应至少有400米长的安全护栏。赛段中,要设置至少两个备用车轮站。跑步赛段设置要求赛道路面平整、赛道宽度不少于3米,无交叉,并要对其它车辆进行封闭。赛段全程必须有明确的路线指示标志。每1公里要设里程指示牌,每2公里至少设一个饮水站,每个饮水站的长度至少30米。赛道转弯处应放置明显的箭头指示标志,并要有良好的视线。在跑步赛段的终点线前要求至少有3米宽、100米长的直道。游泳游泳赛段必须带游泳帽,但是如果运动员在赛程中无意丢失了泳帽不受处罚。允许使用泳镜和鼻夹,但是用来帮助游泳的器材是不允许的,比如脚璞、手套、短桨或者浮漂等都禁止使用。水温在20度以上可以不穿防水衣,水温如果在14度以下就必须穿防水衣。如果水温再这两者之间有裁判来决定运动员是否需要穿防水衣。这个决定由裁判做出,而裁判一般是倾向于较弱的运动员。防水衣必须不超过半厘米厚,而且运动员的泳裤必须有上身。运动员不能下潜超过15米。自行车在自行车赛段中,运动员必须佩带头盔,还要穿骑行服。可以认为铁人三项自行车赛段使用的器材除了自行车与其他竞赛不同以外,大部分器材可直接参考。自行车一定要按照规定规格制作,除非运动员的身材太高或者太矮可以例外。铁人三项用自行车为最大减少选手风阻,将座位角度增加,重心前移,同时带有休息把。至少要在赛前24小时要检查车辆,以便留出时间让运动员按照规则要求做出必要的修正。运动员必须在指定的自行车架上取出和放回他们的自行车和头盔。长跑运动员在长跑赛段中必须穿鞋(自行车赛段中不是必须的)和运动服。铁人三项并不是指铁球铁饼铁标枪。铁人三项运动术语。铁人三项运动中积极扬长避短、合理支配体力、熟练运用技术而获优胜的方法。赛前应察看赛场区域路线,并结合个人特点制定总的参赛计划。