身高主要是受到脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素等内分泌激素的影响,其中受到生长激素的作用最显著。夜晚睡眠时生长激素的分泌量要明显多于白天。所以要保证孩子的睡眠充足,孩子的身高受到遗传因素影响较大。另外适当运动锻炼也能够大大促使孩子身高的增长,锻炼能够促进生长激素的分泌,加强骨细胞的血液供应,有利于提高骺软骨的增殖。