小藏回想了一下,原来那天晚上睡觉枕了两个枕头,怪不得一大早就手麻呢!你们可不要学小藏枕两个枕头睡觉哦,手麻真的很难受的。
那生活中,我们要如何预防手麻呢?(划重点)
平时生活中,我们要注意避免长时间低头(低头族看过来)、避免颈部长时间保持同一个姿势,要多活动颈部(司机要小心啦)。
睡觉时尽量不要保持一个姿势,枕的枕头也不要太高,太硬。(千万别学小藏枕两个枕头)
再教大家几个预防手麻的动作:五指张开垂直压桌面4-5秒;用力握拳4-5秒,然后将五指张开,再握紧。这两个动作可以重复做几次。
小藏还要提醒大家一件事,“如果经常感觉手麻,千万不能忽视,要及时去医院检查,找到病因,才是对自己身体最大的负责”。