由于每个人的喜好不尽相同,在坐姿上的选择上也是不一样的,有的人喜欢盘腿坐,尤其是练瑜伽的人群,经常会盘腿坐。盘腿坐有一定的好处以及坏处,盘腿坐能够使人的心情静下来,提高注意力,同时也能够使筋骨和脉络都完全打开,每天适当的进行盘腿坐,有助于提高人体的免疫力。
不仅如此,盘腿坐对于肾部位以及腰部都有好处,盘腿坐下的时候能有效的改善弓腰的不良习惯,也会使肾气充足。同时,盘腿坐能够打通人体的脉络,人体的五脏六腑供血会变得很顺利,能有效的促进脑部的供血。
当然了,盘腿坐也有一定的坏处,长期的盘腿坐会对膝关节造成损伤,会压迫到总神经。