每位孕妈咪都希望自己的宝宝健康聪明长得快,尤其当孕期检查后,听到医生说胎儿偏小时,恨不得多吃,让宝宝快快长大。那么孕妇吃什么胎儿长得快?八种食物营养丰富,常吃可以让胎儿骨胳强壮,长得更高更胖。 孕妇吃什么胎儿长得快? 1、鱼 孕妇一般需要吃鱼,但是不能过多,一个星期吃一次就够了!而且吃鱼会比较聪明。 2、虾皮 虾皮的钙含量极为丰富,每100克虾皮中约含有990毫克的钙,有“钙库”之称。孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮,可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育。 3、鸡蛋黄 鸡蛋黄中含有丰富的维生素D,它可以促进胎儿对钙质的吸收,有助于孩子的骨骼发育,提高骨骼质量,使宝宝变得更高。 注意:蛋黄虽好,但准妈妈不宜吃太多,每天以一个蛋黄为宜。 4、蔬菜 其实,一些常见的蔬菜和水果中也含有不少的钙质呢,这也是能够帮助宝宝长身体的。小编为准妈妈推荐的蔬菜和水果就是西兰花、紫菜、海带、花菜、胡萝卜以及芒果啦! 5、核桃和芝麻,我想大家都知道是补脑用的吧,而且还有补气养血的功能,可以安胎,还可以弥补孕妇各种营养的需求。 6、冬瓜也可以选择吃一些,水分比较足,而且还有维生素,比干喝水强多了!