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。。之前提到过练习弹跳力的方法,很多朋友很感兴趣,我本来计划是在投篮文章写完之后才写这个文章,不过很多朋友都想知道细节怕自己练的方法不对,我还是提前写这个了。前面提到过,我是依靠这个方法把弹跳力练到原地净弹跳一米以上的,15岁就可以灌篮了,身高只有178-180,遗憾的是臂展很普通,原地举臂高度只有2米25,所以摸高的高度也只是到了3米25。这里所说的原地高度是指向前跨出一步以后双腿垂直起跳所达到的高度。