湿,即通常所说的水湿、湿气、湿邪,是致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一,简单说就是多于的水湿淤积在体内没能被及时排出。
湿气是怎么形成的?
1.吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;
2.平时并没多吃,但自身脏器消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;
3.环境、季节因素的等外在因素形成的湿。比如现在夏季,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。
怎么去湿?
导致湿气形成的三个原因归根结底都和一个脏器有关——脾。
因为脾负责运转,任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。