睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低等。因为睡眠时间过长后,人的心脏跳动便会减慢,新陈代谢率也同样会降到很低,而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降。因此,那种想用增加睡眠时间的方式来获得健康的观念,不仅是不正确的,还会适得其反。多长时间算睡眠时间过长呢?睡眠时间超过9小时会危害健康。