睡眠向来是忙碌白领的大敌,随着现代社会生活节奏的加快,已经有越来越多的工作需要白天黑夜连轴转了,这样睡眠很容易出现问题。尤其是睡眠不规律得人群,容易患上“睡眠-觉醒节律障碍”。睡觉说起来很简单,但有的人想要睡好却不容易。广医三院精神医学科主治医师崔英介绍,据统计,普通人群中有5%-8%的人要定期或不定期上夜班,按职业划分,从事倒班工作如:媒体、医师、护士、的士司机、服务员、网络工程师……这些职业每星期甚至是每天都要改变原有睡眠习惯,导致睡眠不规律,这些睡眠问题其实就是“睡眠-觉醒节律障碍”。