\ue50a2015年09月06日05:40　\ue50b\ue50a大洋网-广州日报　\ue50b在活动现场,医护人员示范如何量血压。　绝大部分高血压可预防和控制　调整生活方式是第一步　名医大讲堂　主讲嘉宾　广州医科大学附属第二医院院长、广州心血管疾病研究所所长、主任医师刘世明教授　广州医科大学附属第二医院、广州心血管疾病研究所心内科主任、主任医师熊龙根教授　广州医科大学附属第二医院心内科副主任区文超教授　在9月2日的“名医大讲堂”中,广州医科大学附属第二医院院长、广州心血管疾病研究所所长、主任医师刘世明教授,广州医科大学附属第二医院、广州心血管疾病研究所心内科主任、主任医师熊龙根教授,广州医科大学附属第二医院心内科副主任区文超教授还重点讲解了如何管理和控制血压,并分析了如何通过调整生活方式来控制开始“走偏”的血压。　专家们认为,绝大部分高血压可预防和控制的。在生活中,一要控制盐的摄入量;二要控制体重;三要彻底戒烟并避免被动吸烟;四要限制饮酒;五要适当运动;六要保持良好的心态;七要注意只摄入适量的蛋白质、少量脂肪。　文/广州日报记者黄蓉芳、伍仞　通讯员柯静　图/广州日报记者乔军伟　警惕　血压处正常高值　冠心病风险增加　在讲座中,广州医科大学附属第二医院院长、广州心血管疾病研究所所长、主任医师刘世明教授介绍,高血压的发生,会同时受遗传和环境(饮食、生活习惯等)双重因素的影响。通过控制环境因素,绝大部分高血压是可以预防和控制的。　他说,健康人血压暂时升高会很快恢复,如果出现慢性血压持续较高的状态,就成了高血压,偶尔一次血压高,不能认为是高血压。应该在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量上肢血压收缩压大于等于140毫米汞柱和/或舒张压大于等于90毫米汞柱,　考虑为高血压。然而,低于这一界限,也不代表能完全掉以轻心。“高血压的标准是人为划分的。十几年前的标准是160/95毫米汞柱,现在已经下降了。但理想的血压实际应该是120/80毫米汞柱,因为研究发现,血压从115/75毫米汞柱开始,随着血压升高,心血管事件的几率已经会升高。在收缩压120~139毫米汞柱、舒张压80~89毫米汞柱的阶段,尽管还没有达到高血压的标准,但冠心病发病几率已经增加40%,因此这一范围血压也成为正常高值。”刘世明表示,现在有的国家对高血压前期(即正常高值)开始提前治疗,而国内仍未提出这一点,需要进一步探讨。而对于老年患者来说,广州医科