会阴穴为阴经脉气交会穴,与头上的百会穴成一直线,为人体精气运行的通道。人体的精微物质需通过络脉输送到前列腺以充养之;反之,前列腺疾病的相关信息也通过络脉反馈到与其相联系的脏腑,并反映于体表的相应部位。王琦认为,络脉不通不畅是前列腺炎的基本病机。因此,治疗慢性前列腺炎可从调理经络论治。会阴穴作为奇经八脉上重要腧穴,通过刺激会阴穴,激发经气的运行,进而加速血液循环,有效治疗慢性前列腺炎。

会阴穴自我取穴按摩法

(1)正坐,腰背后靠,或者两脚分开,呈半蹲状态;
(2)用左手中指的指腹按压穴位,右手中指的指腹按压在左手的指甲上;
(3)两手的中指交叠,用指腹用力揉按,有酸胀的感觉;
(4)每天早晚用左右手轮流交叠按摩穴位,每次按揉1-3分钟。

会阴穴的保健方法

一是点穴法:睡前半卧半坐,食指搭于中指背上,用中指指端点按会阴108下,以感觉酸痛为度。
二是意守法:姿势不限,全身放松,将意念集中于会阴穴,守住会阴约15分钟。久之,会阴处即有真气冲动之感,并感觉身体轻浮松空,舒适无比。
三是提肾缩穴法:取站式,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸;呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次。

会阴穴的气功保健方法

经常按摩会阴穴,能疏通体内脉结,促进阴阳气的交接与循环,对调节生理和生殖功能有独特的作用。