最好不要天天吃,年年吃,21金维它是补品,你身体还没那么虚吧!如果不是很虚弱的话就不要吃那么多补品,年轻人吗!有时间多锻炼锻炼!平时生活中多注意体息就好了! 祝你平安健康!