一般除了雄脱根治不了,多数脱发是可以治愈的,@毛发医生谢宝山在众多脱发种类里其中有两项和青少年孩子脱发有关,一项是学习压力大,另一项是营养不良造成的脱发,一般营养不良造成的脱发情况较多,营养跟不上,不仅身体会有不良反应,头发也一样,严重者会脱发掉发,因此,我们应该先了解孩子身体缺什么?查明原因,再对症要药。
通常青少年脱发缺哪些营养?
第一种:有可能身体缺蛋白质
我们头发的主要成份是角质蛋白,
含有蛋白质成份的食物,经过我们人体胃肠的消化和吸收,可以形成不同的氨基酸,当氨基酸进入我们血液后,会被我们头发根部毛乳头所吸收,从而促使我们的毛发生长,让头发不容易脱落。
生活中有特别多的求美者为保持完美身材,抑制身体蛋白质的摄入,这就特别容易造成脱发现象。所以我们每天要摄入足够的蛋白质,尤其青少年。
第二种:有可能缺微量元素
微量元素内的碘、铜等对头发健康起着非常重要的作用。如果缺铜会造成头发颜色变浅。
第三种:可能缺维生素
假如青少年挑食,那么非常容易造成体内维生素的不足,且容易造成头发脱落。
维生素有活化微血管壁的作用,让你的发根能够成功吸收血液中的各种营养,皮脂腺分泌油脂的能力正常运行,使干燥的头皮得到滋润,从而减少头发的脱落。
青少年吃哪些食物减少脱发?
一、脂肪低的食物
在平日生活中想要预防脱发,避免因毛孔堵塞引起脱发,建议多吃富含维生素以及矿物质的低脂肪食物。
如果你已经出现脱发,建议平日多吃一些蛋类、黑豆、黑芝麻、奶类等。
二、绿色蔬菜
建议平日多吃一些绿色蔬菜。男性朋友之所以会比女性朋友更容易脱发的原因,大多数是由于平日比女性少吃水果蔬菜的原因。所以提醒男性朋友们,在平时生活中多吃一些利于头发营养的食物如:绿色蔬菜(菠菜、韭菜、绿芦笋、芹菜、油麦菜等)、水果、豆类、薯类和海藻类等等。
绿色食物里含有特别丰富的纤维质,不仅利于黑色素在头发内持久,同时还可以增加头发的数量。
三、矿物质食物
如果发现自己出现掉发现象,建议在饮食内添加富含矿物质的食物,如:铁、钙、锌等等,矿物质食物在头发生长过程中是不可缺少。
在日常生活里,含矿物质的食物特别多,如:牛奶、虾皮、动物肝脏、奶制品、豆类、蔬菜、蛋黄、肉类、鱼类等等。@毛发医生谢宝山