游泳能缓解腰间盘突出,可以通过四肢和腰部在水中缓慢的动作对腰椎起到适当地锻炼,从而缓解一部分腰间盘突出症状。然而也就是缓解而已,不要指望通过游泳把腰突治好了。
再者不是所有腰间盘突出的都适合游泳,要根据自己的实际情况。如有的人症状轻,活动不受影响,就能游泳;而有的症状已经限制患者的活动范围了,就最好不要强行游泳了。
总之,应以治疗为主,各种缓解方式为辅。治疗方法和缓解方式要选择适合自己的,切忌人云亦云。有的人说可以通过长跑能治疗腰间盘突出,如果疼的连床都下不来,何谈长跑啊,就是这个道理。