据上所述,生活中多见于机体劳累及腰肌劳损,腰椎病变退化等,出现疼痛活动受限不适表现现象。建议至医院骨科检查明确,如核磁共振等。注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,可以给予活血化瘀止疼对症处理,如地巴唑安络疼等,也可给予针灸理疗局部热敷按摩缓解。按时复查。