3个月宝宝的身高、体重标准我们姑且先看一下3个月宝宝的身高体重标准,《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》(2009年)显示,3个月宝宝的身高标准如下:
1、3个月男宝宝身高标准:62厘米,范围:57.7厘米-66.3厘米体重标准:6.7公斤,范围:5.37公斤-8.29公斤2、3个月女宝宝:身高标准:60.6厘米,范围:56.5厘米-64.9厘米体重标准:6.13公斤,范围:4.96公斤-7.62公斤
对照标准来看,这两个宝宝一个身高57厘米、一个身高58厘米,处于身高标准的下限,有些偏低,但也算是正常。第一个宝宝15斤接近体重标准上限,有点偏重。第二个宝宝12斤在中位数附近,比较标准。3个月的宝宝身高体重增长规律1、身高增长规律宝宝在前3个月内身高增长非常迅速,可以说是一生中身高增长的最高峰时期。前3个月每个月平均增高3.5厘米,可以自己根据出生时的身高计算一下,3个月是否增长了10厘米左右,如果是这样的话,宝宝的发育也属于正常。如果宝宝出生时身高是47厘米或者48厘米,那么现在57厘米或者58厘米,即为正常。如果出生身高是50厘米以上,现在的身高显然有些偏低,就要找一下原因,及时纠正。
2、体重增长规律据《儿科学》中记载,出生后3-4个月体重约等于出生时体重的2倍。宝宝在前3个月体重增长非常迅速,一般每月增加600-1000g。如果这3个月增加了1800g-3000g,也就是3.6斤-6斤,说明宝宝体重增长正常。第一个宝宝15斤,按增长6斤推算,如果宝宝的出生体重为9斤,说明宝宝增重正常。但是很少有孩子超过9斤,所以宝宝的体重增加应该是太快了。第二个宝宝12斤,倒推计算,宝宝的体重标准为6斤左右,体重增加基本正常。
正确做法1、母乳喂养的宝宝母乳妈妈注意饮食,多吃新鲜蔬菜、海产品、牛奶、豆制品,增加母乳中钙的含量。喝下奶汤时要注意选择脂肪含量较低的肉类,如鱼类、瘦肉、去皮的禽肉、去脂肪的排骨等,少喝多油的浓汤,降低母乳中脂肪含量,以免引起宝宝过度肥胖。母乳中没有维生素D,平时要给宝宝补充400单位维生素D,促进身体发育。
2、奶粉喂养的宝宝奶粉喂养时,要按照比例兑奶,所有配方奶已经设计了最合适的比例,各种营养成分搭配合理,如果采用多加奶粉、少加水冲调过于浓稠的配方奶,容易引起宝宝消化不良,引起上火等不良症状,造成体重偏低。同时,也容易让宝宝摄入过多的脂肪,引起体重过快增长。3、保证宝宝的睡眠质量给宝宝提供舒适的环境,保证充足的睡眠。3个月宝宝的标准睡眠时间是14-18小时,每天会睡3-4次,白天睡眠时间持续1.5-2小时,晚上持续时间是8-10小时。宝宝在睡眠状态下,分泌的生长激素是清醒时的3倍,让宝宝在睡眠中长个子。
4、多让宝宝活动3个月的宝宝俯卧时,应该能够抬头90度,也开始试图翻身。所以多让宝宝练习趴卧的动作,给他一定的空间,让他能自由活动,以锻炼骨骼和肌肉力量,促进骨骼发育。现在正好是春天,室外温度适宜,可以多带宝宝出去晒太阳,增加维生素D的摄入,促进钙质吸收。5、记录生长曲线宝宝在3个月后,活动量增大,体重会处于缓慢增长阶段,甚至会停滞,但是身高还会一直快速增长,所以要养成每周、每月给宝宝绘制生长曲线的习惯,及时关注宝宝的身体发育状况。如果宝宝的生长发育曲线是缓慢上升的,就说明宝宝的发育正常。如果宝宝在某个阶段出现波动,要检查宝宝是不是因为生病和饮食等原因引起的发育问题,及时给予治疗和纠正。
总之,3个月的宝宝正处于快速生长阶段,一定保证宝宝的饮食、睡眠和运动,让宝宝抓住最黄金的阶段,实现身高体重的合理增长。