想要吃燕麦片减肥就要将燕麦粒去壳。如果我们只是单纯的吃燕麦片是起不到减肥的作用的,我们是可以吃一些燕麦粒,燕麦粒一般是经过了脱皮的处理,所以是最为接近原始燕麦的一种食物了,但这种食物不适合加工。