现在的人们越来越注重健康,平时都会抽出时间来健身。运动一般需要专业性的衣服才能更舒适,今天就来分享运动内衣的选择方法,一起来了解一下吧!
健身球可以充分伸展你的上肢,因为球易滚动,你只需做出轻微调整,便可感受到手臂、肩、背和体侧的充分拉伸。长期练习,可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态等。
哑铃、拉力器可以很方便地在室内进行运动,达到锻炼上肢肌肉及部分腰腹肌的目的。练习者应当根据自身情况量力而行,以防止肌肉损伤。