对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。
痛经期间一定注意:
1、不要做剧烈运动,女性朋友要特别注意这一点,在月经期做剧烈的活动会造成女性发生子宫内膜异位症的发生,这样一来会更加剧女性痛经的情况。
2、要注意保暖,女性在保暖的情况下痛经就会好一些,在必要的时候可以用暖宝宝贴发到小腹部,效果也不错。
3、在有经期不能喝酒,喝酒会使程度变得更为严重,要尽量避开喝酒。