【作者】(美)帕维尔·塔索林著;赵康译
【形态项】 346
【出版项】 北京:北京科学技术出版社 , 2017.05
【中图法分类号】G
【原书定价】99.00
【主题词】健身运动-肌肉-力量训练
【参考文献格式】 (美)帕维尔·塔索林著;赵康译. 徒手斗士 瞬时提升最大力量和身体柔韧性. 北京:北京科学技术出版社, 2017.05.内容提要:
只用一周甚至数小时使你的引体向上完成次数从5次提升到10次;只用两种纯自重练习打造出拖车一样强壮的体魄;只用一种技巧即可开启柔韧性与灵活性的开关。本书融合并整理了帕维尔的三部代表作:《TheNakedWarrior》、《RelaxintoStretch》和《SuperJoints》。作者以健身界前所未有的方式向你讲解了增强力量、保障健康的技术,并将各种鲜为人知的技巧整理为一套系统、可操作的知识体系。
下载地址链接:https://share.weiyun.com/VzeZqALY 密码:s32kbd