产后妈妈坐月子是生完小孩后的头等大事,月子坐得好不好关系到以后身体的恢复情况,很多妈妈坐完月子后会出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬、怕冷等月子病。
中医认为满月适当发汗可以通经活络、提神、恢复体内,还可以调节神经、扩张周围血小管、改善微循环系统,平衡人体机能,舒缓压力、增强免疫力,可以把月子里受的寒气和毒气去掉,在一定程度上能促进产妇身体的恢复,帮助女性根除月子病。
但是捂汗不当,容易造成脱水、代谢紊乱、中暑等问题,在捂汗过程中一定要及时补充水分,找专业人士进行捂汗。
发汗后一定要注意保暖,可穿长袖衣衫,袜子。穿衣和饮食和平时一样,以不出汗为宜。不要大量出汗,如衣服湿了,及时更换。不要吹空调,吹过堂风,吃寒凉食品,睡凉席,到冰箱拿东西,否则,全身的关节腠理已打开,此时受寒,寒气会进入体内更深处,所以症状会比以前还要加重。
只要注意发汗方法,就能达到理想中的效果。