如果督脉瘀阻,春天的阳气生发不好,颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题,这样一来全身都会受到牵连, 引发脑供血不足、中风、脑退化、肩周炎、血糖不稳 等几十种病症。 由此可见,人体背部是很重要的部位,对内脏功能的调节起着重要作用,可调和阴阳,延年益寿。 因而养护后背,就是在养我们的五脏六腑,调的是我们的 心,肝,脾,肺,肾。 做背不但可以祛除身体的寒湿,毒素,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状,会让沉重的身体感觉轻松异常。 缓解身体疲劳,改善睡眠质量,针对肝火过盛有很大缓解。 3 那么在春天,如何来养背呢? 打通大椎穴 拍打大椎穴至发热,颈椎是督脉和膀胱经的上部枢纽,通畅这里可以让阳气生发,还可以预防跟颈椎瘀阻造成的系列症状! 打通后背中部枢纽 每天随时随地的双手搓到后腰发热; 这里是命门穴、肾俞穴的所在,是督脉、膀胱经中部的枢纽 。 督脉和膀胱经仅仅只是个通道,本身并无能量!需要肾气的推动才能完成阳气生发和排毒的功能。 因此刺激命门穴、肾俞穴是最简单直接的办法。 也是打通后背经络最重要的穴位! “ “开春做背,全年不累;春天做背,人活百岁”,一整年不生病的密码全藏在背部。找对了方法,坚持练习,强肾养阳,增强体质。 ” 中医认为养背 = 养命 ,其实一年四季都可调理背部,只不过调理的方法有所不同,定期养一下背部,会得到以下好处: (1)放松神经、促进血液循环,增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛,肌肉酸痛、偏头痛。 (2)改善失眠多梦、精神衰弱的症状,强化心灵,让活力充沛。 (3)改善紧张、滞闷的精神状态,提神醒脑。 (4)提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。 (5)改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。 (6)预防肩周炎、颈椎病。 开春以后养生开背, 疏通经络,排湿排浊。