备孕期间最好是不要化妆的,可以用护肤品的,建议用孕妇专用的洗面奶和护肤品,以免怀孕后不知道,对胎儿造成影响。要宝宝之前,最好是保证充足的睡眠和营养,要戒酒戒烟三个月。平时养成规律的休息时间,晚上十点后就要休息,日常三餐要丰富,保证营养,女性朋友在怀孕三个月之前服用叶酸。