柴米油盐酱醋茶,是生活中实实在在的话题。在孩子呱呱坠地的时候,新手爸妈便在不断地寻觅着比较适合孩子食用的奶粉、食用油,看品牌来选择宝宝的日常穿着。
在食用油的选择上面,一些公众号都在推荐亚麻籽油,但,亚麻籽油真的是最合适孩子的吗?哪一种油比较适合家庭呢?今天我们针对花生油、网红山茶籽油来看看这三种食用油的区别。
花生油中饱和脂肪酸含量17%,易导致肥胖,且在生产和加工过程中容易产生黄曲霉素。而亚麻籽油,如果就脂肪酸来讲,亚麻籽油主要含有丰富的α-亚麻酸,亚麻酸是人体必需但又不能自身合成的,不过亚麻籽油烟点低,只适合凉拌;长期吃亚麻籽油容易导致产妇肠胃不适,腹泻。一般建议用于凉拌,不适合炒菜。
现在我们看看网红山茶籽油。