海星型:面朝上,双手举放在枕头上。
男性夜间睡眠时,在快速眼动(REM)睡眠阶段(一种特殊的睡眠阶段),阴茎会有3-5次勃起,如果这时候正好醒来,就会看到自己的阴茎勃起。
但是需要注意的是,海星型睡眠姿势虽然有助于缓解背部疼痛,但是会导致打鼾。伴侣肯定不喜欢你打鼾,因为这会影响到她的睡眠。
胎儿型:通常是蜷缩成胎儿姿势,膝盖弯曲,手臂朝前,手肘弯曲。
这是最常见的睡姿,而且可以缓解胃酸反流。如果晚上独自一人看情色影片时,可以选择这一姿势,如果与人共眠,这也是相对保护隐私的一种睡姿。
但是,左侧卧可能会导致重力压在身体的重要器官(肝、胃、肺),所以如果选择胎儿型睡姿,尽量将身体蜷缩在身体的右侧。
渴望型:呈汤勺状躺姿,适用于夫妻双方共眠。双方都呈胎儿状躺着,双臂由胸前向外伸展,呈渴望状,这一睡姿可以让双方都感觉舒适。
虽然这一睡姿可以让双方感觉更亲近,更能感受到对方的气息和感觉,使双方更亲密。但是如果她身体的重量长时间压在你身上,会导致你胳膊麻木,甚至因为压痛而醒来。
木头式:双臂在身体两侧向下伸展,身体靠一边平躺。
这一姿势可保持脊柱笔直,医生建议患有背部疼痛的人选择这一睡姿。但是夜间起床会容易吵醒伴侣,如果伴侣夜间起床,也容易被吵醒。
自由落体型:面向床趴着睡,双手抱着枕头,头靠枕头转向另一边。
虽然这一姿势可以缓解打鼾,但是对男性而言是最糟糕的姿势。趴着的姿势会对骨骼造成额外的压力,还会压迫阴茎。这一姿势不仅不适用于男性,对大多数人而言,都不建议选择这一姿势,因为会影响健康。