鸡鸭鱼肉海鲜都可以吃一个荤菜一个青菜搭配个米饭??或馒头
晚餐7点之前完成青菜,水果,苹果,火龙果,柚子
水喝到1毫升以内随便喝
吃的健康吃的合理瘦的更好
极度瘦
早餐吃鸡蛋,蛋白可以分解脂肪,蛋白是助燃计。吃蛋白,皮肤也会紧致
午餐:吃肉【吃牛肉,鸡肉,兔肉都可以】
晚餐:青菜,水果,苹果,火龙果,柚子代替
前三天按照食谱吃往后就可以改变了
微商美慕堂公司直供给战狼团队销售??
战狼联盟霸占了微商界的美慕堂减肥市场