腰胀痛多是由于腰肌劳损引起的,首先避免长时间的保持一个姿势,避免长时间的久站或者久坐。适当的做腰背肌的伸展运动,可以缓解腰部的疼痛症状。疼痛明显时,可以进行局部热敷以及外涂消炎止痛的药膏,都可以缓解症状。还可能是腰椎间盘突出,突出的椎间盘会压迫神经,造成神经所分布的区域出现胀痛。首先患者应及时进行制动,禁止行体力活动。最好是佩戴腰围帮助患者制动,同时配合物理治疗,可以有效地缓解症状。如果患者有外伤史,需要及时进行影像学检查,查看患者有无骨折,如有骨折患者须及时进行手术治疗。