身体素质比较差的人,应该选择一些比较滋补的食谱来食用,根据自己的身体具体情况来通过食疗的方法调理效果才是最棒的。如果身体出现了气虚虚弱啊还有肾虚的情况,应该吃什么好呢,下面的这些引火归元的药膳推荐给大家,可以有滋补五脏调理肝肾的作用。枸杞猪肝汤
材料:猪肝100克,枸杞子50克,黄酒,精盐,葱段,姜片,胡椒粉,猪油各适量。
做法:将枸杞子去杂,洗净,切成片。锅烧热,放入猪油,下猪肝片煸炒,加入黄酒,葱段,姜片,精盐,继续煸炒,加入清水适量,放入枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加胡椒粉调味。
功效:滋肾,润肺,养血,补肝,明目。这款食谱可以起到滋补肝肾的作用,对于缓解身体虚弱有好处,具有养血滋阴的功效呢。
醉虾
材料:虾600克,绍酒适量。
做法:将虾洗净,剪去头须,除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟,根据自己喜好,适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。
功效:主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。
锁阳壮阳粥
材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。
做法:将羊肉切细。先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥即可。
功效:本品具有温阳补肾的作用,适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。如果出现了肾虚啊或者是阳痿早泄等等的问题,可以吃这样的滋补肝肾的食谱哦,可以有调理便秘的作用,还能提高体质。
引火归元的一些药膳,你都知道如何去做了吧,一些食物相互搭配的话可以起到很好的保健功效和作用的哦,而且还可以有滋阴的作用,对于缓解阳痿肾虚的情况有改善的作用,还可以提高体质的哦,大家可以试试这样的养生食疗方法,对健康是有好处的哦、