夏天天气热,出汗多是正常的生理情况,体液都通过人体代谢物可以通过皮肤、肾脏、肠道排出去的,如果通过汗液排出的多当然通过尿液排出的就少。建议夏天尤其是出汗后多饮水,喝白开水最好。出汗后避免直接吃寒凉食物、吹空调、风扇的,避免湿气进入体内。建议多休息,可以熬些绿豆汤。夏天出汗过多、腹泻都会导致电解质紊乱缺钾的可能,会出现乏力、腹胀,需要及时医院行电解质检查明确诊断,如果缺钾需要及时补充,建议多吃香蕉、橘子。