腹部是衡量一个人身材好坏的重要标志,经常按摩腹部对人的身体有很多好处,也是养生、健康长寿的好办法。经常按摩腹部可以消除便秘、减肥、提高睡眠质量,预防一些疾病的困扰。1.睡前按摩有助于睡眠睡前按摩可以促进睡眠,提高睡眠质量,有利于人体保持精神愉悦。对患有高血压、脑血管疾病的人群,经常按摩腹部是有很大好处的,既可以平息肝火,又能血脉流通起到辅助治疗疾病的作用。2.腹部按摩有利于减肥按摩腹部可以刺激末梢神经,防止过多的胃酸分泌,打通腹壁上的毛细血管,减少脂肪的堆积,从而达到减肥的效果。3.腹部按摩有利于消除便秘经常便秘的人群可以经常按摩腹部,加快肠胃蠕动,可以更好地消化、吸收食物,起到促进排便的作用。4.腹部按摩有效预防疾病经常按摩腹部,可缓解腹胀不适,食欲不振,调理脾胃;经常按摩,可阻止胃酸分泌过多,防止溃疡;经常按摩可促进肠道蠕动,吸收局部组织对手术后的渗出液。