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腿腿漫话羽毛球
腿腿,6岁学球,进过专业队
一个爱画画、爱做梦的女生
联手前国家队队员王迪
解决业余爱好者学球的难点痛点
—— 第194篇原创羽球分享 ——
最近,不断提到了两个大家比较陌生的概念:贴球和送球。比如在打高远球的时候,我们会要求学员要贴住球,在完成击球后,会要求学员送球。
贴球的好处是可以增强回球稳定性、隐蔽性、突然性!!
对于有过专业训练经历的运动员来说,贴和送都很好理解,因为大家都会有大致相似的经历和基础。但对于业余爱好者来说,难理解是正常的。
不过,我们最擅长做的就是将那些复杂的技术难点,转化和拆解成让你容易理解并能迅速上手的方法。
Part.1 贴球是什么?
贴球是当对方回球到我方区域时,运动员有意识地用手掌、手指控制球拍,使准备击球的持拍与对方来球的节奏和频率吻合的击球过程。
当对方回球时,由于每个对手的水平不同,回球的质量、速度、弧度等各方面都会不同,而如果你本能地(以最原始的动作、速度)去接这个球,就会出现不匹配、不合适、不兼容的情况,比如总是打偏、打切。
这是因为你出手的节奏、速度、力量无法匹配对方的来球!
而要使得自己匹配对方的来球速度,有个最简单的技巧,就是要学会“贴球”。通过少引拍、动作小、短促发力击球,能最大程度地减少自己的动作起伏。在对方来球时,主动用球拍去找球,让自己手上的速度、节奏与对方来球的速度、节奏相匹配。