妊娠初期,胎儿发育主要是神经及器官的发育,对钙的需求相对较小,过早、过多的补钙可能导致钙质在胎盘血管壁中沉淀,从而诱发胎盘钙化及老化现象。　但是,因为过度补钙导致胎盘钙化过度的情况非常少,也不会因为补钙导致胎儿骨头过硬难生等。　目前,我国专家建议一般从妊娠16周以后进行常规补钙,且补钙量在600-1200mg/天为宜。　如何选择钙剂?　目前,市场上的钙剂五花八门,从成分上说,有醋酸钙、碳酸钙、螯合钙,从形式上来说,有液体钙、颗粒钙、胶囊钙、钙片、咀嚼片等等,那么,究竟该如何选择呢?其实选择钙片最重要的是两点:　第一,钙的含量　不管是何种形式的钙剂,选择时候要注意里面钙的含量,钙含量过低或过高都不宜选择,建议孕早期每日钙摄入量800mg;孕中晚期每日钙摄入量1000mg。同时整个孕期每日最高钙摄入量不超过2000mg。　第二,选择大厂生产的钙片　正规公司生产的钙片在质量上更有保障,相对来说更加安全。　至于选择液体的、固体的,口服的还是咀嚼的,我个人觉得,这并不重要,只要自己觉得适合就好。　很多人都知道,喝纯牛奶有利于补钙,但是纯牛奶中的钙含量毕竟有限,没办法提供孕期所需要的钙,因此,还是需要常规补钙。　参考资料:　1.妊娠期钙代谢与补钙的作用　李艳芳　丁晓英　王爱均　首都医学院附属朝阳医院妇产科　2007年全国围产医学新进展学术交流会　2.丛克家,迟绍霖,刘桂英　钙与妊高症　中华妇产科杂志;　3.孕期补钙预防妊娠高血压综合征的临床意义　党金花　实用妇产科杂志;　4.孕34周内药物补钙对胎盘钙化的影响　魏晓　实用妇科内分泌杂志;　版权声明:本文授权转载自微信号:春雨健康科普(ID:chunyuyuedu)。版权归属春雨医生所有,二次转载或合作请联系春雨健康科普。