说起柠檬水,相信大家一定不陌生。我们身边一些很常见的饮料,如雪碧等其实就是一种加工过的柠檬水饮料。我们知道,这些饮料不能过多饮用,否则对健康不利,那是因为其中加入了大量的添加剂导致的。其实饮用单纯的柠檬水不仅不会对身体造成不利,反而能够帮助人们祛病养生。但是柠檬水为什么能够养生保健呢?
柠檬水顾名思义是由柠檬加工制作而成。而柠檬是一种富含维生素C和钙、铁等微量元素的水果,更是一味祛病疗伤的药材。在我国古代有着很多关于柠檬功效的记载,据《食物考》记载:“浆饮渴瘳,能辟暑。孕妇宜食,能安胎。”,便可知道柠檬拥有的功效之多了。而将柠檬榨汁并添加入蜂蜜等原料制作而成的柠檬蜂蜜水则更是兼具美味与保健之效。下面就让我们来简单介绍下柠檬水加蜂蜜有哪些好处吧。
柠檬水加蜂蜜的好处
美白。我们知道柠檬中含有大量的维生素C,维生素C能够防止体内黑色素的沉淀,帮助人们美白肌肤,起到美容养颜之效。
增强人体免疫力。柠檬中含有的维生素能够帮助人体进行正常的新陈代谢。而蜂蜜的作用则能够帮助人们强身健体,提高人体抵抗力。将二者同用效果更佳。
润肠通便。据古籍记载,蜂蜜“治肺燥咳嗽,肠燥便秘”。此外,经研究发现,柠檬中含有的众多维他命C能够加速脂肪的代谢,及时将肠道内的垃圾排出体外。便秘患者使用会有不错的效果。
既然柠檬水加蜂蜜有这么好处,下面就我们再来了解下柠檬蜂蜜水是如何制作的吧。
柠檬水加蜂蜜怎么做
准备材料,柠檬、蜂蜜、开水各适量。
将柠檬洗净后连皮切成小片,备用。
取适量切好的柠檬片加入杯中,并加入适量蜂蜜。
往杯中倒入开水,将柠檬、蜂蜜调和即可。
自制的蜂蜜柠檬水味道酸酸甜甜的,别有一番滋味。而且饮用过程中几乎无副作用,经常使用能够使你强身健体、精力充沛。