在怀孕的时候是能够吃些菌类的菇或者木耳之类的食物,香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外,还有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力作用,能够抗病毒,抗癌的作用,但是食用香菇一定要煮熟煮透,未煮熟食用的话很容易产生中毒反应,引起腹痛腹泻甚至会会引起流产的可能性,在怀孕的期间尽量多吃新鲜的瓜果蔬菜,多吃点高蛋白质的饮食比如鱼虾,鸡蛋,肉类,牛奶等等,合理营养饮食,营养要均衡。