穴位养生中医养生中比较常见的一种方法,通过穴位的按摩或者是针灸的方法可以有保健的作用同时也可以有提高体质的效果。太阳穴是利用率比较高的一种穴位,太阳穴可以有缓解疼痛的作用,来看看它的按摩方法吧。可以尝试用水来缓解头痛有试验证明,通过洗浴可获得满意效果,但是洗浴时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。有人适宜用淋浴的方法,如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。洗浴的时候按摩太阳穴的话可以有安神的作用,对于缓解头痛有好处,还可以缓解疲劳。
当头痛不能缓解,可采取转移注意力的方法,如室外散步、打球、做些娱乐活动等,试图把头痛的症状忘掉。
闭目养神,对于终日劳心用脑或长期使用目力者大有裨益,当头痛捆饶着你时可选一安静之处闭目自坐,无所思念,放松全身,烦恼顿消。也可意想广阔天空、人间万象、山水园林、乡村野趣,心往神驰,人身犹如沧海一栗,何必患得患失,庸人自扰?达次境界,就会精神振奋,如释重负。或者回忆以往的快乐之事,即可感到心平气和,信心倍增,对生活充满希望。太阳穴疼痛的话,一般是偏头痛啊或者是精神紧张导致的,所以如果是太阳穴疼痛的话,可以选择闭目养神的方法,让自己放松下来,这样的话可以有效的得到调理。