夏天最常见的皮肤问题则是因大量排汗而造成的“夏季湿疹”医师说。在高热天气里,身上出的汗排泄不畅,堆积在皮肤里,很容易出现痱子、粉刺、汗疮疹、汗腺囊瘤等皮肤病。比如,穿着闷不通风的衣服;做完剧烈运动大量出汗,或室内空调排气不好等,都是湿疹发生的原因。一、湿疹症状发病率最高的湿疹就是痱子。爱玩爱闹的孩子特别容易长,分成白痱子、红痱子和脓痱子三种。主要集中在脖子、前胸、后背、肘窝,有的甚至前额也有。开始的时候只是皮肤发红,然后慢慢变成大片红色丘疹,又痒又疼。成人的湿疹多是粉刺和汗疹。青年人内分泌旺盛,脸上爱出油,如果再抹油或油脂多的化妆品,就特别容易长粉刺;老人则常因为皮肤搔痒而引起神经性皮炎,开始会和痱子的症状很像,但如果再用力抓,就会引起皮肤湿疹等变化,甚至造成二度病菌感染,如此恶性循环下去。二、防治湿疹的预防其实并不困难,平时只要多注意环境的通风及衣服的舒适,保持身体清洁干爽,就能减少疾病的发生。至于孩子,家长要勤给孩子洗澡,别用碱性肥皂,洗完后拍点痱子粉,特别是脖子、腋下等有皱部位。脸上的粉刺千万别用手挤,可以适当用含硫磺的肥皂和温水洗脸,少吃糖、辣椒、葱、蒜等食物,少饮酒,多吃蔬菜和水果。当成年人出现轻微湿疹时,勤洗澡能让它慢慢消失,若病情比较严重,发痒产生的困扰影响工作和睡眠,就需找医生治疗,以免因皮肤发炎后增加治疗上的困难。三、防治湿疹的食疗方:凉拌金针菇食材:金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、白砂糖。做法:1、水烧开,先放入金针菇、黄甜椒丝烫半分钟,最后加入葱丝拌匀,捞出,放入冰水里浸泡半分钟捞出待用;2、1勺生抽、1勺香醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌匀成湿料,将2料捞出,轻轻挤干水分放入拌匀;3、上桌前滴几滴香油即可。此菜清凉解暑,防湿疹。特别提醒:1、金针菇预防湿疹夏季凉拌吃消除疲劳金针菇含有一种蛋白,可以预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症,也可以提高免疫力,甚至可以抗病毒感染和癌症。夏天食用凉拌金针菇可以补充因为出汗而流失的钾,消除疲劳。在烹饪时要注意,金针菇非常细嫩,在水里汆烫的时间最好不要超过30秒,否则口感太老,咀嚼的时候会塞牙;最好随吃随拌,放置久了,金针菇会吸收酱料的颜色,颜色就不太好看。2、金针菇被称为“增智菇”适合小孩吃因为金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,被誉为“增智菇”。更加引人注目的是金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质,有增强机体对癌细胞的抗御能力。常食金针菇还能降胆固醇,预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,防病健身。金针菇中含锌量比较高,也有促进儿童智力发育和健脑的作用。四、湿疹能用热水洗澡吗?我们知道,湿疹一旦发作,奇痒难忍。这时,很多病人就想用热水洗澡热敷患处,当然痒的部位热敷之后会觉得舒适很多。但是,这种舒适的觉得怎么样是暂时性的,之后患处反而会越来越痒。这是由于,用皂液和热水洗澡时间太久,会摧毁身体表层具有保护作用的皮脂,导致皮肤干燥,导致末梢神经敏感与兴奋,连带发生瘙痒的现象。因此,越用热水洗澡,皮肤就越干燥,湿疹的状况就会越重症。湿疹病人必须注意的是,急性湿疹的皮肤损害本身就有表皮毛细血管扩张、充血水肿等病理变化,如再用热水反复烫洗,更轻易加重皮肤损害。局部毛细血管扩张和充血水肿,可能导致皮肤糜烂、流水、继发被传染,甚至还会因热水烫洗而导致更重症的红皮病。因此,湿疹病人,夏天尽量不用热水洗澡,改用温水洗。专家提示,湿疹是一种过敏反应性炎症性皮肤病,仅靠外用药是无法解决的,要到正规接受科学疗法的规范治疗,才干确保疗效,早日痊愈!