问答内容
一般来说月子里是不太推荐减肥的,正常孕期增重可能20多斤、30斤不到,一般来说过了三个月或者六个月就都能回去,但如果说月子里比如产后一个月就想回到孕前的体重,这个目标定的不太现实。营养肯定不能通过节食来减重。月子里建议以平衡饮食为主,可以参考膳食指南,平衡饮食之后,产后三个月基本能恢复到孕前的体重,一般恢复得慢的六个月能恢复到以前的体重。