拔罐是我国传统中医的外部治疗手段,具有悠久的历史,简便易行,效果显著,拔罐能够促进经络畅通,去除体内毒素,达到清升浊降,保健身体的作用,在现代减肥中也广泛的应用,很多人的肥胖是集中在下半身,今天我们就来讲一讲腿部拔罐减肥的方法,在这里我用的是现代式的不用火的真空拔罐,是下图这种,并不用火,但是能够起到与拔罐一样的效果,
人的腿部有很多的学位,最重要的是足三里,这也是一个常用的穴位,在膝盖外侧往下四指宽的地方,选用一个大小直径合适的拔罐,对准这个部位,吸出空气,拔罐保持真空,它就吸在皮肤上了
腿部另外一个穴位叫阳陵穴与足三里,靠的很近,在足三里的上方,对着这个部位拔罐放上去,吸真空就可以,保持1-2分钟。
腿部还有一个穴位叫委中穴,在膝盖的背部,非常容易找到,夏天我们就这个穴位,很方便把腿伸直,拔罐对准膝盖,背面的中部,吸除空气,以自己感到适度为宜。
在膝盖内侧,微微上方有一个穴位叫血海,这个穴位有使血气充盈的的作用,选择大小合适的拔罐,对准这个地方进行真空拔罐儿,,
在脚踝的上方,四指处有一个穴位叫三阴交,这个穴位拔罐,非常的方便,挽起裤脚就可以,
在每个人的臀部两侧如图,有两个穴叫环跳穴,对这两个部位进行拔罐能够有效的减去腿部以及大腿臀部的赘肉和水肿,能够有效的减肥,
人的脚掌中心,有一个穴位叫涌泉穴,对这个穴位进行拔罐,能够有效的促进人体的血液循环减轻疲劳,使人精神充沛,以上这些穴位都能够加快人体的新陈代谢,去除人体内的垃圾和毒素,达到减肥的目的,当然还要配合积极的锻炼和合理的饮食,效果就更加显著了。