Task: Translation
Input (English): Bernstein and Borkovec propose a training in relaxation in which the number of muscle groups to train is progressively reduced. Indicate the sequence proposed by these authors (the figures correspond to the number of muscle groups in each of the phases)
Output (Spanish): Bernstein y Borkovec plantean un entrenamiento en relajación en el que se reduce, progresivamente, el número de grupos musculares a entrenar. Señale cual es la secuencia que proponen dichos autores (las cifras corresponden al nº de grupos musculares en cada una de las fases)