English: You can choose the built-in WordPress export format in addition or exclusive to save your data. This works in automated backups too of course. The advantage is: you can import these files into a blog with the regular WordPress importer.
Dutch: Je kunt ook de door WordPress ingebouwde export formaten kiezen om je gegevens op te slaan. Dit werkt natuurlijk ook voor geautomatiseerde back-ups. Het voordeel is dat je deze bestanden kunt importeren in een blog met de standaard WordPress importeerfunctie.