full_recipe: Menu Diet 3 (Tumis Kentang Udang) u/ makan siang No Oil No Sugar 
   
   1/2 kg Udang uk campur--4 buah kentang uk sedang--2 sachet saos sambal ABC--2 sachet saos tomat ABC--3 sdm saos tiram (saori)--1 sdm kecap asin--1/4 sdt garem--1 sdm madu (TJ)--3 siung bawang merah--3 siung bawang putih--1 siung bawang bombay--1 buah cabe merah besar-- 
   Cacah halus bawang putih+bawang merah, Iris tipis2 cabe dan bawang bombay.--Bakar sebentar udang di teflon hingga berubah warna.--Kukus kentang tp jgn lama2 krn setengah matang. Kalo matang ga bisa di iris2 dan bakalan jd hancur kalo di tumis.--Masukan cacahan+irisan bawang dan cabe ke tefon (krn sy ga pake minyak) aduk2 sebentar saja lalu tambahkan air sedikit/secukupnya saja. Masukan semua bumbu lain aduk hingga berbuih/mendidih kemudian masukan udang yg sudah di bakar dan kentang sampai matang/sampai asat. Selesai--
full_recipe_clean: Menu Diet 3 (Tumis Kentang Udang) u/ makan siang No Oil No Sugar 
   
   1/2 kg Udang uk campur 
   4 buah kentang uk sedang 
   2 sachet saos sambal ABC 
   2 sachet saos tomat ABC 
   3 sdm saos tiram (saori) 
   1 sdm kecap asin 
   1/4 sdt garem 
   1 sdm madu (TJ) 
   3 siung bawang merah 
   3 siung bawang putih 
   1 siung bawang bombay 
   1 buah cabe merah besar 
    
   Cacah halus bawang putih+bawang merah, Iris tipis2 cabe dan bawang bombay. 
   Bakar sebentar udang di teflon hingga berubah warna. 
   Kukus kentang tp jgn lama2 krn setengah matang. Kalo matang ga bisa di iris2 dan bakalan jd hancur kalo di tumis. 
   Masukan cacahan+irisan bawang dan cabe ke tefon (krn sy ga pake minyak) aduk2 sebentar saja lalu tambahkan air sedikit/secukupnya saja. Masukan semua bumbu lain aduk hingga berbuih/mendidih kemudian masukan udang yg sudah di bakar dan kentang sampai matang/sampai asat. Selesai 
   