full_recipe: Healthy tumis buncis with tuna 
   
   1/2 Tuna kaleng (boleh merk apa saja)--1 1/2 Tbsp extra virgin olive oil--100 g baby buncis--2 pcs wortel sedang--1 pcs jagung manis sedang--1 bawang bombay--4 bawang putih--8 biji cabe rawit (optional sesuai selera)--1/2 bks ladaku--2 tbsp sesame oil--Garam secukupnya jangan terlalu banyak karena healty way-- 
   Cuci semua sayuran lalu potong sesuai selera boleh memanjang, Cubes, dll--Setelah itu potong bumbu2nya spt bawang putih, bawang bombay, cabe (tipis2 aja ya)--Rebus wortel dan jagung 1-2 menit saja supaya nanti tidak keras dan matang sempurna--Panaskan pan yang non stick ya (kalau pake wajan biasa membutuhkan banyak minyak)--Tuangkan olive oil, apinya medium heat saja (kalau olive oil terlalu panas akan menjadi lemak jahat)--Setelah pan panas, masukan bawang2an dan cabai. Tumis sampai setgah matang dan light golden brown--Lalu masukan tuna. Masak sampai setengah matang dan harum--Masukan buncis tunggu sekitar 2-3 menit sambil di aduk ya supaya matang dan tidak keras--Masukan rebusan jagung dan wortel tumis 1 menit saja--Lalu masukan seasoning garam, lada, dan minyak wijen (no micin, no msg ya!)--Aduk aduk hingga rata lalu matikan api--Sajikan dan bisa diberi garnish bawang goreng juga lebih enak (optional)--
full_recipe_clean: Healthy tumis buncis with tuna 
   
   1/2 Tuna kaleng (boleh merk apa saja) 
   1 1/2 Tbsp extra virgin olive oil 
   100 g baby buncis 
   2 pcs wortel sedang 
   1 pcs jagung manis sedang 
   1 bawang bombay 
   4 bawang putih 
   8 biji cabe rawit (optional sesuai selera) 
   1/2 bks ladaku 
   2 tbsp sesame oil 
   Garam secukupnya jangan terlalu banyak karena healty way 
    
   Cuci semua sayuran lalu potong sesuai selera boleh memanjang, Cubes, dll 
   Setelah itu potong bumbu2nya spt bawang putih, bawang bombay, cabe (tipis2 aja ya) 
   Rebus wortel dan jagung 1-2 menit saja supaya nanti tidak keras dan matang sempurna 
   Panaskan pan yang non stick ya (kalau pake wajan biasa membutuhkan banyak minyak) 
   Tuangkan olive oil, apinya medium heat saja (kalau olive oil terlalu panas akan menjadi lemak jahat) 
   Setelah pan panas, masukan bawang2an dan cabai. Tumis sampai setgah matang dan light golden brown 
   Lalu masukan tuna. Masak sampai setengah matang dan harum 
   Masukan buncis tunggu sekitar 2-3 menit sambil di aduk ya supaya matang dan tidak keras 
   Masukan rebusan jagung dan wortel tumis 1 menit saja 
   Lalu masukan seasoning garam, lada, dan minyak wijen (no micin, no msg ya!) 
   Aduk aduk hingga rata lalu matikan api 
   Sajikan dan bisa diberi garnish bawang goreng juga lebih enak (optional) 
   