full_recipe: Salmon panggang oven dengan bayam dan jagung mashed potatoes 
   
   120 gr salmon--1 kentang ukuran sedang--Bayam (secukupnya)--Jagung butir (secukupnya)--100 ml susu putih lowfat--Untuk bumbu :--7 butir bawang putih--2 butir bawang merah--1 cabai--1 sedok teh garam-- 
   Rendam salmon ke dalam air yg dicampur dengan sedikit bawang putih tumbuk dan 1/2 jeruk lemon--Tumbuk semua bahan bumbu, tiriskan. 1/2 bumbu untuk mashed potato dan sisanya untuk salmon--Untuk bayam jagung mashed pototoes: Rebus kentang, jagung dan bayam lalu tiriskan. Lalu ulek sesuai selera mau lembut atau lebih kasar.--Panaskan susu, masukan 1/2 bumbu (tambahkan garam dan sedikit msg kalau lagi engga diet ya :p) lalu campuran mashed potato aduk rata sampai mengental. Tiriskan.--Untuk salmon : Oleskan salmon dengan 1/2 bumbu dan sedikit olive oil lalu bungkus pada aluminum foil. Panggang selama kurang lebih 30 menit 200’c.--Hidangkan salmon dengan mashed potatoes..... Selamat menikmati--
full_recipe_clean: Salmon panggang oven dengan bayam dan jagung mashed potatoes 
   
   120 gr salmon 
   1 kentang ukuran sedang 
   Bayam (secukupnya) 
   Jagung butir (secukupnya) 
   100 ml susu putih lowfat 
   Untuk bumbu : 
   7 butir bawang putih 
   2 butir bawang merah 
   1 cabai 
   1 sedok teh garam 
    
   Rendam salmon ke dalam air yg dicampur dengan sedikit bawang putih tumbuk dan 1/2 jeruk lemon 
   Tumbuk semua bahan bumbu, tiriskan. 1/2 bumbu untuk mashed potato dan sisanya untuk salmon 
   Untuk bayam jagung mashed pototoes: Rebus kentang, jagung dan bayam lalu tiriskan. Lalu ulek sesuai selera mau lembut atau lebih kasar. 
   Panaskan susu, masukan 1/2 bumbu (tambahkan garam dan sedikit msg kalau lagi engga diet ya :p) lalu campuran mashed potato aduk rata sampai mengental. Tiriskan. 
   Untuk salmon : Oleskan salmon dengan 1/2 bumbu dan sedikit olive oil lalu bungkus pada aluminum foil. Panggang selama kurang lebih 30 menit 200’c. 
   Hidangkan salmon dengan mashed potatoes..... Selamat menikmati 
   