Suchinthana/si-wikipedia huggingface dataset:
රසායනික මූලද්‍රව්‍ය හයිට්‍රජන්

හයිට්‍රජන් යනු මූල ද්‍රව්‍යයකි.එය අලෝහ මූලද්‍රව්‍යයක් වන අතර නූතන ආවර්තිතා වගුවේ පළමු වන ආවර්තයට අයත් වේ. ඒ අනුව මෙහි පළමු ශක්ති මට්ටමේ පමණක් ඉලෙක්ට්‍රෙන පවතී.හයිට්‍රජන් වල පරමාණු ක්‍රමාංකය එක වේ.එහි ඉලෙක්ට්‍රෝන ද එකකි. මෙහි සමස්ථානික තුනකි.ඒවා ප්‍රෝටියම්,ඩියුටීරියම්,ට්‍රිටියම් යනුවෙන් හදුන්වයි.මෙම තුනෙහිම පරමාණුක න්‍රමාංකය 1 වේ.නමුත් මේ තුනේ ස්කන්ධ ක්‍රමාංක විවිධ
වේ.එනම් ප්‍රෝටියම් වල ,ඩියුට්‍රියම් වල හා ට්‍රිටියම් වල ස්කන්ධ ක්‍රමාංක පිළිවෙලින් 1,2,3 වේ.මේවායේ සම්මත නිරූපන ගත්කල පහත පරිදි වේ.
                                1
                      ප්‍රෝටියම්  =  H
                                1   ,

                                 2
                       ඩියුට්‍රියම්  =  H ,
                                 1

         
                               3
                        ට්‍රිටියම් = H වේ.
                               1
හයිඩ්‍රජන් (H) වල දැකිය හැක්කේ අඩුම ප්‍රථම අයනීකරණ ශක්තියකි (Frist ionization energy) .හයිඩ්‍රජන් වල විද්‍යුත් සෘණතාවය පෝලිං පරිමාණයට අනුව 2.1 ක අගයක් ගනී.විද්‍යුත් සෘණතාව (Electro negativity)  යනු මූලද්‍රව්‍ය පරමාණුවක් තවත් මූලද්‍රව්‍ය පරමාණුවක් සමග සහසංයුජ බන්ධනයකින් බැදී ඇති විට එම බන්ධනයේ ඉලෙක්ටෝන (e) තමා වෙත ඇදගැනීමේ හැකියාවයි.හයිඩ්‍රජන් වායු අවස්ථාවේ පවතින අලෝහයකි.
  හයිඩ්‍රජන් වල සංයුජතාව 1කකි. ඒ ඇසුරෙන් මෙහි රසායනික සූත්‍රය සොයමු.
සංයෝග සෑදී ඇත්තේ මූලද්‍රව්‍යවල පරමාණු හෝ අයන බන්ධනවලින් බැදීමෙනි.එබැවින්  සංයෝගයක සූත්‍රය ලිවීමට එහි සංයුජතා දත යුතුය. එම සංයෝජන බල තුලනය වන පරිදි සූත්‍රය ලියයි.එනම්,
                  හයිඩ්‍රජන් වල සංයුජතාව 1 කි.
                  ඔක්සිජන් වල සංයුජතාව 2 කි. 
                 ඒ අනුව මෙහි රසායනින සූත්‍රයH O වේ.
                                         2
ඩෙස්පසීටෝ

"ඩෙස්පසීටෝ" යනු පුවටො රිකෝ ජාතික ගායක ලුයිස් ෆොන්සි සහ පුවටො රිකෝ ජාතික රැප් ගායක ඩැඩි යැන්කී විසින් ගායනය කරනු ලබන ගීතයකි. 2017 ජනවාරි 12 දින Universal Music Latin මගින් "Despacito" ගීතය සහ එහි මියුසික් වීඩියෝව (ගායකයින් දෙපල පුවටෝ රිකෝ හි ලා පෙර්ලා සහ ලා ෆැක්ටෝරියා නමැති මත්පැන් අලෙවිසලෙක ගීතය ඉදිරිපත් කරන අයුරු දැක්වෙන) නිකුත් කරන ලදී. ගීතය රචනා කරන ලද්දේ ෆොන්සි, එරිකා එන්ඩර් සහ යැන්කී විසිනි. නිෂ්පාදනය කර ඇත්තේ මොරිෂියෝ රෙන්ගිෆෝ සහ අන්ද්රෙස් ටොරෙස් විසිනි. කැනේඩියානු ගායක ජස්ටින් බිබර් ගායනය කරනු ලබන "Despacito" රීමික්ස් ගීතය 2017 අප්‍රේල් 17 දින නිකුත් කරන ලදී. "ඩෙස්පසීටෝ" ගීතය බොහෝ රටවල, විශේෂයෙන්ම ඉංග්‍රීසි කතා කරනු ලබන රටවල ගීත දර්ශකයන් හි ඉහළට ගෙන ඒමට එය සමත් විය.

ස්පාඤ්ඤ ගීත
බටහිර ගීත
2018 බංගලාදේශ තුන්කොන් ක්‍රිකට් තරගාවලිය

2017-18 බංගලාදේශ තුන්කොන් ක්‍රිකට් තරගාවලිය යනු 2018 වසරේ පැවැත්වෙන 
තුන්කොන් ක්‍රිකට් තරගාවලියකි. මේ සඳහා බංගලාදේශය, ශ්‍රී ලංකාව සහ සිම්බාබ්වේ යන කණ්ඩායම්ය. මෙය පැවැත්වෙන්නේ බංගලාදේශයේ ශෙරේ බන්ග්ලා ක්‍රිකට් ක්‍රීඩාංගනයේය. මෙම තරගාවලිය අතරතුරදී ශ්‍රී ලංකා කණ්ඩායම බංගලාදේශ සංචාරයකද යෙදෙන්නේය.

ප්‍රසාද ලකුණු

එදිජා තරගමාලාව

1වන එදිජා

2වන එදිජා

3වන එදිජා

4වන එදිජා

5වන එදිජා

6වන එදිජා

අවසන් මහා තරගය

සටහන්

මුලාශ්‍ර
ශ්‍රී ලංකා ක්‍රිකට් කණ්ඩායමේ බංගලාදේශ සංචාරය 2018

ශ්‍රී ලංකා ක්‍රිකට් කණ්ඩායම 2018 ජනවාරි සහ පෙබරවාරි මාසවලදී බංගලාදේශයේ සංචාරය කෙරූ අතර මෙම සංචාරයට ටෙස්ට් තරග දෙකක් සහ විස්සයි20 තරග දෙකක් ඇතුලත් වේ. මිට ප්‍රථමව කණ්ඩායම් දෙකම සිම්බාබ්වේ සමග තුන්කොන් තරගාවලියකට සහභාගී වීය.

දෙසැම්බර් මස බංගලාදේශ කණ්ඩායමේ නව ටෙස්ට් නායකයා ලෙස ෂකිබ් අල් හසන් පත්විය, හිටපු නායකයා වුයේ මුෂ්ෆිකර් රහීම්ය. නමුත් පෙබරවාරි මස පැවති බංගලාදේශ තුන්කොන් තරගාවලිය අතරතුර ෂකිබ් අල් හසන්ට අතේ ආබාධයක් සිදුවිය, එම නිසා ටෙස්ට් නායකත්වයට මහමුඩුල්ලා රියාද් පත්විය.

පළමු ටෙස්ට් තරගය ජය පරාජයෙන් තොරව අවසන් වීමෙන් පසු ශ්‍රී ලංකාව ටෙස්ට් තරගාවලිය 1-0 ක් ලෙස ජයග්‍රහණය කළේය.

ඇතිවූ අබාධ තත්ත්වය නිසා ෂකිබ් අල් හසන් විස්සයි20 තරගාවලියෙන්ද ඉවත් කළේය, එම නිසා බංගලාදේශ විස්සයි20 නායකත්වයටද මහමුඩුල්ලා පත් කළේය. ශ්‍රී ලංකාව විස්සයි20 තරගාවලිය 2-0 ක් ලෙස ජයග්‍රහණය කළේය.

සංචිත 

ෂකීබ් අල් හසන් ආබාධයකට ලක්වීමේ පුවතත් සමඟ පළමු ටෙස්ට් තරගය සඳහා බංග්ලාදේශ සංචිතයට සුන්සාමුල් ඉස්ලාම් සහ තන්බීර් හේඩර් එක් කෙරිණි. ෂකීබ් අල් හසන්ට ආවරණයක් ලෙස අබ්දුර් රසාක් ද බංග්ලාදේශ ටෙස්ට් සංචිතයට එක් කර ඇත. ශ්‍රී ලංකා ක්‍රිකට් කණ්ඩායමේ ඇන්ජලෝ මැතිව්ස්ට ආබාධයක් හේතුවෙන් පළමු ටෙස්ට් තරගය අහිමි වූ අතර පසුව ඔහුට සංචාරයේ සෙසු තරගවලින් ඉවත් විය. දෙවැනි ටෙස්ට් තරගයට පෙර බංග්ලාදේශ සංචිතයට සබීර් රහ්මාන් එක් කළ අතර, සුන්සාමුල් ඉස්ලාම් සහ රුබෙල් හොසේන් යන දෙදෙනාම ඉවත් කෙරිණි.

වි20ජා තරඟමාලාවට පෙර, ෂකීබ් අල් හසන් ගේ ඇඟිල්ලේ ආබාධය තවමත් සුව වී නොමැති අතර ඔහු බංග්ලාදේශ T20I සංචිතයේ නායකයා ලෙස නම් කරනු ලැබුවද, ඔහු තරඟ සඳහා ක්‍රීඩා කිරීමට අපහසු වනු ඇතැයි ඔහු පැවසීය. ඔහුගේ ආබාධය හේතුවෙන් ෂකීබ් පළමු වි20ජා තරගයෙන් ඉවත් වූ අතර ඔහු වෙනුවට නස්මුල් ඉස්ලාම් බංග්ලාදේශ සංචිතයට එක් කරන ලදී. තමීම් ඉක්බාල් සහ මුෂ්ෆිකර් රහීම් සඳහා ආවරණයක් ලෙස මොහොමඩ් මිතුන් බංග්ලාදේශ සංචිතයට එක් කර ඇත.

ආබාධයකට ලක්වීම හේතුවෙන් කුසල් පෙරේරා ශ්‍රී ලංකා විස්සයි20 සංචිතයෙන් ඉවත් කෙරුණු අතර ඒ වෙනුවට කුසල් මෙන්ඩිස් කණ්ඩායමට කැඳවා තිබුණා. ආබාධයකට ලක්වීම හේතුවෙන් අසේල ගුණරත්න ද ශ්‍රී ලංකා වි20ජා සංචිතයෙන් ඉවත් විය.

ටෙස්ට් තරගමාලාව

1වන ටෙස්ට්

2වන ටෙස්ට්

වි20ජා තරගමාලාව

1වන වි20ජා

2වන වි20ජා

සටහන්

මුලාශ්‍ර
පරාක්‍රම නිරිඇල්ල

පරාක්‍රම නිරිඇල්ල නාට්‍ය කරුවා  එච්.ඒ. පෙරේරා සමග එක්ව ජංගම රගමඩල ආරම්භ කිරීම හා ගාමිණී හත්තොටුවේගම සමග එක්වී විදි නාට්‍ය කලාව ආරම්හ කිරීමට දායක විය.වේදිකා නාට්‍ය,ටෙලි නාට්‍ය,චිත්‍රපට රචකයෙකි. අධ්‍යකෂකවරයෙකි. සෙක්කුව,විනිශ්චය ගැලීලියෝ,උත්තමාවි,වරෙන්තුව ඔහුගේ නාට්‍ය නිර්මාණයන් වේ.
පුලස්ති මුණි

පුලතිසි පුරය යැයි මෙතුමාගේ නගරය වන්නට ඇතැයි සැලකේ.

මෙම නගරය පසුකලක පොළොන්නරුව නමින් හැදින්වින.

පොත්ගුල් විහාරයයේ තාප්පයේ ඇති පිළිමය ඇතැමෙකුට අනුව මේ හෙළ සක්විති මහා පරාක්‍රමබාහු නරේන්ද්‍රයාගේ ප්‍රතිමාවකි තවත් අයෙකුගේ මතය ඒ පුලතිසි රසිවරයාගේ පිළිරුවක් බවය. පොත්ගුල් විහාරය පුස්තකාලයක් බැවින් දෙවන මතය ගැන සැලකිලිමත් වීම වටී.

පුලතිසි මුණිවරයා යනු හෙළයේ මහා විද්වතාය. හෙළ  විද්වත් බවේ සංකේතය ලෙසින් සැලකෙන්නේ පුලතිසි රිසිවරයාය. ලං‍කාවේ ප්‍රධාන මුනිවරයන් වන කපිලථ, ඉසුරු, වෙස්ස හා අගස්ති යන අයගෙන් ප්‍රධානියා ලෙස සැලකෙයි. පුලතිසි ඉසිවරයා විසින් ලංකාවේ සංගීතය ඇති කළ බවට ද මතයක් සංගීත ඉතිහාසය  නැමති ග්‍රන්ථයේ සඳහන් වේ. එසේම රාවණගේ මුත්තා පුලස්ති, තුන් වේදයේම සමර්ථ ව සිටි බව කියවේ.  

ග්‍රීසියේ ඇති ‘පවුලතිත්’ නම් වෛද්‍ය ශාස්ත්‍රය ඔවුන්ට පුලතිසි ඉසිවරයා ගෙන් ලද්දකි. මාලිගාවිල ආශ්‍රිතව මෙතුමා විසින් නිර්මාණය කරන ලද ඇස්රෝහලක් තිබී ඇත.

හිමාලයේ තිබූ වෛද්‍ය සමුළුවට ලංකාවෙන් පුලතිසි ඉසිවරයා ගිය බව සඳහන් වේ. ඒ බව ලංකාවෙහි විසූ අති පුරාණ ශාස්ත්රශඥයෙක් වූ පුලස්ති ඍෂිහු වරක සංහිතාවෙහි සඳහන් හිමාලයෙහි පවත්වන ලද මහා වෛද්යු සම්මෙලනයට පවා ගියහ. ආදි වශයෙන් පවුලේ වෙද පොත  නැමති ග්‍රන්ථයෙහි ඩී. සි. ජයසේකර මහතා ප්‍රකාශ කරයි. මෙතුමාගේ ඔසු උයන් පිහිටියේ  රාවණා ඇල්ල අසල හා බඹර කන්ද ඇල්ල අසල බවට මතයක් ඇත.

ජ්‍යෝතිෂයේ මූලික සිද්ධාන්ත හතරෙන් දෙකක් වන සූර්ය සිද්ධාන්තය හා පවුලප්තය සිද්ධාන්තය පුලතිසි ඉසිවරයා නිර්මාණය කළ ඒවා ය. හෙළ නැකත් කලාව නිර්මාණ මෙතුමා විසින් සිදු කළ අතර එහි කොටස් පහත පරිදිය.
 සප්ත යෝගය - ඉන්ද්‍ර ගුරුළුව, පංච පක්ෂිය, යමකාලය, දඩු මරණය, දින මුර්තුව, ඊසකය, ශිවා ලිඛිතය
 උමා ජ්යො‍තිෂය
 හෝරා වග
 සුදර්ශන වක්ර ය
 සෙත් වග
 වාස්තු වග
 උමා පද්ම හා උමා ගුරුළුව
මේ අතර ස්ත්‍රී ජාතික චන්ද්‍රිකා නම් ග්‍රන්ථය පුලතිසි ප්‍රමුඛ ඉසිවරු හතරදෙනෙක් විසින් නිමවන ලද බව පැවසේ. නාලන්දා ගෙඩිගෙය යනු පුලතිසි ඉසිවරයාගේ සොහොනයි. 

අනුරාධපුරය වනාහී ලංකාවේ අගනගරය වූයේ විජයාවතරණයෙන් පසුව නොවේ. මහා වංශයේ සදහන් වන්නේ අනුරාධ නම් ඇමතියෙකු විසින් පිහිටවන ලද ජනපදයක් ගැන තොරතුරුය. නමුත් අනුරාධපුරයට ඊට වැඩි ඉතිහාසයක් පවතින බව ඇතැල් නුවර බ්‍රහ්මී අක්ෂිරයෙන්ම කොටන ලද අනුරද නාමය ඇති පාත්‍රා කැබැල්ලෙන් පසක් වේ.

හිරණ්‍යය කස්සප රජුගේ පුත් අනුරාධයන් මෙම නගරය තනවන්නට ඇතැයි හෙළ මතවාදයයි. පණ්ඩුකාභය රජු හෙළයින්ගේ පුරාතන අගනගරට නැවතත් පාලනය ගෙනගියා පමනි.

සිව්හෙළේ ගුවන් විදුලියේ හෙළවරුණ වැඩසටහන ඇසුරෙනි
වේල්ස් කුමර–ශාන්ත සෙබස්තියන් ක්‍රිකට් තරගාවලිය

වේල්ස් කුමර–ශාන්ත සෙබස්තියන් ක්‍රිකට් තරගාවලිය (රන් මහා සටන) යනු, වේල්ස් කුමර විදුහල සහ ශාන්ත සෙබස්තියන් විදුහල අතර 1933 වසරෙහි සිට ක්‍රීඩා කෙරෙන වාර්ෂික ක්‍රිකට් තරගයකි.

තරගමාලාවෙහි ක්‍රීඩා කල පවුල් සාමාජිකයන්

තරගමාලාවෙහි ක්‍රීඩා කල සොහොයුරන්

වේල්ස් කුමර විදුහල 
1933 සහ 2006 අතර වේල්ස් කුමර විදුහල කණ්ඩායම වෙනුවෙන් ක්‍රීඩා කල සොහොයුරන්

කේ.පී. ජයසේකරකේ.එම්. ජයසේකර
ටෙරන්ස් පීරිස් ලොයිඩ් පීරිස්  
ලසන්ත රොද්‍රිගූ රන්ජන් රොද්‍රිගූ
ගාමිනී සිල්වා සුදර්මන් සිල්වා  
පෙම්ලාල් ප්‍රනාන්දු ශාන්තිලාල් ප්‍රනාන්දු  
යසේන්ද්‍ර ද සිල්වා සරත් ද සිල්වා මන්ජුශ්‍රී ද සිල්වා බන්දුල ද සිල්වා  
බ්‍රින්ඩ්ලි පෙරේරා එවරී පෙරේරා 

සරත් ප්‍රනාන්දු නිල්මාල් ප්‍රනාන්දු
රේ ප්‍රනාන්දු වෙරේ ප්‍රනාන්දු
ඔමාර් ජයසේකර ප්‍රියන්ත ජයසේකර
ශ්‍රියාන් සමරරත්න සවින්ද්‍ර සමරරත්න
නිමල් කුරේ ලක්දාස් කුරේ ශ්‍රීනාත් කුරේ මහේෂ් කුරේ
චිත්‍රාල් මැන්දිස් හේමාල් මැන්දිස්

ලලින් භාරතී ලක්සිරි භාරතී
ශිරාන් ෆර්ඩිනන්දු ශාලින් ෆර්ඩිනන්දු
සුරන්ජිත් මැන්දිස් හේමාල් මැන්දිස් ජ්‍යෙ.අජිත් මැන්දිස්
අනුර ජයකොඩි රෝහණ ජයකොඩි
රවි රත්නපාල එරාජ් රත්නපාල
ප්‍රියන්ත විජේසූරිය නාලක විජේසූරිය

තරගමාලාවෙහි ක්‍රීඩා කල පියවරුන් සහ පුතුන්

වේල්ස් කුමර විදුහල 
1933 සහ 2006 වසර අතර වේල්ස් කුමර විදුහල කණ්ඩායම වෙනුවෙන් ක්‍රීඩා කල පියවරුන් සහ පුතුන්

ජී.පී. ද සිල්වා සුනිල් ද සිල්වා

ලෙස්ලි ද සිල්වා ලක්ෂාන්ත ද සිල්වා

එච්.එෆ්.එෆ්. සේනාරත්නනිසල් සේනාරත්න

තරග පැවැත්වෙන ස්ථාන 
ද සොයිසා ක්‍රීඩාංගණය, මොරටුව (පෙරදී හැඳින්වුනේ ටිරෝන් ප්‍රනාන්දු ක්‍රීඩාංගණය ලෙසිනි)

සටහන්

ආශ්‍රිත 

පාඨශාලාන්තර මහා තරග
 20වන සියවසෙහි ශ්‍රී ලාංකික ක්‍රිකට්
21වන සියවසෙහි ශ්‍රී ලාංකික ක්‍රිකට්
සමබල ආහාර සහ විටමින් A



පෝෂණය 
📷 රෙටිනෝල්(retinol), කැරොටිනෝයිඩ් ඇසිඩ්(carotenoid acid) යන විවිධ නම් වලින් හදුන්වන විටමින් ඒ යනු මේදයේ ද්‍රාවය විටමිනයක් ලෙස හැදින්විය හැකිය. එලෙසම විටමින් ඒ (Vitamin A) යනු අපේ ශරීරයේ පැවැත්මට ඉතා වැදගත් සාධකයක් ලෙස හැදින්විය හැකිය. මන්ද, ඉතා සුලු ප්‍රමාන වලින් අවශය වුවද ශරීරයේ ක්‍රියාකාරීත්වයේදී විටමින් ඒ (Vitamin A) ඉතා වැදගත් කාර්යය භාරයක් ඉ‍ටු කරන බැවිනි. ඒ අනුව සමබල ආහාර වේලක ඉතා වැදගත් සංඝටකයක් ලෙස විටමින් ඒ හදුන්වා දිය හැකිය.

ශරීරයේ පැවත්මට විටමින් ඒ වල වැදගත්කම කුමක්ද..? 
ඇසෙහි මනා ක්‍රියාකාරීත්වය සහ විටමින් ඒ විටමින් ඒ වල ප්‍රධාන වැදගත්කම ලෙස දැක්විය හැක්කේ පෙනීමට සම්බන්ධව එහි ඇති කාර්යය භරයයි. අපේ ඇසෙහි ක්‍රියාකාරීත්වය රදා පවතිනුයේ ආලෝකය වැටිමත් සමගම සිදුවන ඉතා සංකීර්ණ රසායනික ක්‍රියා දාමයක ප්‍රතිඵලයක් ලෙසය. ඒ අනුව මෙම ක්‍රියවලියේ අවසාන වශයෙන් දෘෂ්ඨික ස්නායුව උත්තේජනය වීම සිදුවේ. එමගින් අපට පැනීම ලැබේ. නමුත් මෙම ක්‍රියා වලිය අඩු ආලෝකයේදී සිදුවන්නේ ඉතා අක්‍රමවත් ලෙසය. මෙය ක්‍රමවත්ව පවත්වාගෙනයාම සදහා විටමින් ඒ අතයාවශය වේ.

සමෙහි පැවැත්ම සහ විටමින් ඒ සමෙහි බාහිර සෛල ස්තරය අපිචර්මය ලෙස හදුන්වනු ලැබේ. ඒ අනුව මෙම අපිචර්මයේ මනා ක්‍රියාකාරීත්වය රදාපවතින්නේ විටමින් ඒ වල සැපයුම මතය. ඒ අනුව සමහර සමේ රෝග සහ රූපලාවන්ය කටයුතු වලදී විටමින් ඒ භාවිත කිරීම සිදුවේ. ප්‍රතිශක්තීකරන පද්ධතියේ මනා ක්‍රියකාරීත්වය සහ විටමින් ඒ ප්‍රතිශක්තීකරන පද්ධතිය යනු විවිධ අවයව සහ සෛල වර්ග රාශියක එකතුවකි. එය බාහිර රෝගකාරක වලින් අපව ආරක්ශා කිරීමට ඉතා විශිෂ්ට කටයුත්තක් සිදුකරයි. සම හා විවිධ ආවරණ පටක රාශියක ක්‍රියකාරිත්වය රදාපවතිනුයේ විටමින් ඒ මතය. ඒ අනුව මනා ප්‍රතිශක්තීකරනයක් සදහා විටමින් ඒ ඉතා වැදගත් වේ.

ජාන වල නියමිත ක්‍රියකරීත්වය සහ විටමින් ඒ ජාන යනු අපේ ශරීරයේ ඉතා වැදගත් කොටසකි. සෛල නයෂ්ටියේ ඇති වැදගත්ව කොටස ලෙස මේවා දැක්විය හැකිය. මේවා අපේ ශරීරයේ ක්‍රියකාරීත්වය පාලනයේදී හා ඉදිරි පරම්පරාවට දත්ත ‍රැගෙන යාමේදී ඉතා වැදගත් වේ.

මෙලෙසම බොහෝ අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරීත්වය සදහා විටමින් ඒ ක්‍රියාකාරීත්වය වැදගත් වේ.

විටමින් ඒ ඌනතාවය හදුනාගන්නේ කෙසේද..? 
මෙහි වැදගත්ම හා මූලිකම රෝග ලක්ෂනය ලෙස සැදැ කාලයේ නොපෙනීම (අඩු ආලොකයේ/night blindness) දැක්විය හැකිය.

විටමින් ඒ ශරීරයට ලබා ගන්නේ කෙසේද..? 
මූලිකවම ආහාර මේ සදහා වැදගත් වේ. කැරට් වැනි කහ පැහැති ආහාර වල වැඩි වශයෙන් විටමින් ඒ අඩන්ගු බව සදහන් වෙනවා. ඊට අමතරව අබ, බතල වැනි ශාක ආහාර මෙන්ම පීකුදු වැනි සත්ව ආහාර වලද මේව දක්නට ඇත. එයට අමතරව අපට පෙති වශයෙනුත් මේවා ලබාගත හැකි වෙනවා. නමුත් විටමින් ඒ විෂ විය හැකි තත්ත්ව ඇතිවිය හැකි නිසා වෛදය උපදෙස් වලින් තොරව ඒවා ලබ නොගත යුතු වෙනවා. 📷

දිනකට කොපමන විටමින් ඒ අවශයද..? 
වයස අනුව පුද්ගලයෙකුගේ විටමින් ඒ අවශයතාව වෙනස් වෙනවා.

සංස්කරණය - මදුසංක බිබිලෙ
වෛද්‍ය
ක්‍රය ශක්ති සාම්‍යය

ක්‍රය ශක්ති සාම්‍යය () යනු ආර්ථික විද්‍යාත්මක දර්ශකයකි. ක්‍රය ශක්තිය යනු භාණ්ඩ සහ සේවා මිලට ගැනීමට ඇති හැකියාවයි.

මූලාශ්‍ර

ආශ්‍රිත
 දළ දේශීය නිෂ්පාදිතය

ආර්ථික විද්‍යාව
පියයුරු සංසර්ගය

පියයුරු සංසර්ගය යනු ලිංගික සංසර්ගයට පෙර උත්තේජනය සදහා හෝ ලිංගික තෘප්තිය ලබාගත හැකි විකල්ප ක්‍රමයක් ලෙස පුරුෂයෙකුගේ ප්‍රාණවත්වූ ශිශ්නය ස්ත්‍රියකගේ පියයුරු යුවල අතරට යවා පියයුරු හා ශීශ්නය තදින් ස්පර්ශ වනසේ පිරිමැදීමෙන් ලිංගික තෘප්තිය ලබා ගැනීමයි.

ක්‍රියාවලිය 
පියයුරු සංසර්ගයේ දී පුරුෂයාගේ ප්‍රාණවත්වූ ශිශ්නය ස්ත්‍රියගේ පියයුරු යුවල අතර රදවා පියයුරු හා ශිශ්නය තදින් ස්පර්ශ වනසේ තබා පියයුරු අතරින් ශිශ්නය ඇතිල්ලීම සිදු කරයි.මේ අතර පියයුරු යුවල අතින් තෙරපා ලං කර හොදින් ශිශ්නය තුල ස්පර්ශ වනසේ සිදුකල හැක. මීට අමතරව ස්ත්‍රියටද තම පියයුරු උස් පහත් කරමින් මෙම ක්‍රියාවට සහය දැක්විය හැක.මෙම ක්‍රියාව මුහුණට මුහුණලා සිදුකල හැක.පියයුරු කුඩා ස්ත්‍රියකට මෙය තරමක් අසීරු වුවත් ඒ සඳහා ස්ත්‍රිය උඩ සිටින ඉරියවුව අනුගමනය කළ හැක. මෙම සංසර්ගය මගින් පුරුෂයෙකුට සුරාන්තය ඇතිවන තුරුම සිදුකල හැකිය.එනම් ශුක්‍ර මෝචනය සිදුවන තුරුම මෙය සිදුකල හැකිය.මෙහිදී ශුක්‍ර මෝචනය පියයුරු මතට, මුහුණට හෝ මුඛයට පහසුවෙන් සුදු කළ හැකි වේ.

පියයුරු සංසර්ගය ලිංගික තෘප්තිය ලබාගතහැකි ඉතා ආරක්ෂාකාරී හා උපරිම ලිංගික තෘප්තියක් ලබාගත හැකි ක්‍රමයක් ලෙස ලිංගික උපදේශකවරුන් පවසයි සහ විෂම ලිංගික සුවිශේෂීතාවය පිරිමි පිරිමින්ගේ ශිෂේණය ඍජුකෝණාස්රේහි හෝ ගැටිති හෝ ශිෂේණය ඍජුකෝණාස්රයේ හෝ ශිෂේණය ඍජුව හෝ ශිෂේණය ඍජුකෝණාස්රාකාර අතර සිරුරේ සෙමී ස්රාවය කරයි.  

මෙම පියයුරු සංසර්ගය මගින් කන්‍යාභාවය ආරක්ෂාකර ගැනීම,අනවශ්‍ය ගැබ්ගැනීම් වළක්වා ගැනීම හා ලිංගිකව සංප්‍රේෂණය වන රෝග ව්‍යාප්තිය වළක්වා ගැනීම මගින් ආරක්ෂාකාරීව ලිංගික තෘප්තිය ලබාගැනීමට හැකිය තන පුඩු පියයුරු සමඟ සයාේනිය මත උත්තේජනය වේ. අධ්‍යනයන්ට අනුව නවශ්‍රීලන්තයේ  ගණිකාවෘත්තියේ යෙදෙන කාන්තාවන් පවසා ඇත්තේ ලිංගික රෝග ව්‍යාප්තිය වළක්වා ගැනීම සදහා උපත් පාලන කොපු වැනි ආරක්ෂිත ක්‍රම ඔවුන් භාවිත කරන අතර තම සේවය ලබා ගැනීමට පැමිණෙන සේවාදායකයන් උපත් පාලන කොපු පැළදීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම් ඔවුන් තෘප්තිමත් කිරීමට පියයුරු සංසර්ගය යෝජනා කරන බවයිපියයුරු වලින් සමලිංගිකයන් අතර සමලිංගිකය කාන්තාවන් අතර සමලිංගිකය සමලිංගිකයන් සමලිංගිකයන් අතර අන්දමින් තන පුඩු උත්තේජනය කරයි පියයුරු වල යෝනි මාර්ගය මත උත්තේජනය වේ පියයුරු හෝ පියයුරු තනපුඩු වලින් තනපුඩු හෝ ගැහැණු සයාේනිය ආවරණය කරන්න තන පුඩු යෝනි මාර්ගය මත උත්තේජනය වේ.

මේවාත් බලන්න

මූලාශ්‍ර

වැඩිදුර කියවීම්

බාහිර යොමු 
 
 Inter-Mammary Intercourse
ලිංගික ක්‍රියා
යූ ආ-ඉන්

යූ ආ-ඉන් (උපත ඔක්තෝම්බර් 6, 1986) නාට්‍ය හා චිත්‍රපට නළුවෙකු වන අතරම ඔහු කලාව අධ්යක්ෂක.

නිර්මාණ දායකත්වයන්

චිත්‍රපට

රූපවාහිනී කතාමාලා

සම්මාන
 2007 College Student Choice Newcomer Awards Best Newcomer, month of May (Boys of Tomorrow)
 2007 8th Pusan Film Critics Awards Best New Actor (Boys of Tomorrow)
 2007 3th Pyeongtaek Film Festival Best New Actor (Boys of Tomorrow)
 2008 11th ඩිරෙක්ටර්'ස් කට් අවෝඩ්ස් Best New Actor (Antique)
 2010 5th A-Awards Style Award
 2010 KBS නාට්‍ය සම්මාන හොඳම යුවළ සම්මානය (සංක්යුන්ක්වාන් ස්කැන්ඩල්)
 2011 5th Mnet Choice Awards Hot 20's Voice
 2011 4th Style Icon Asia Awards Main Award
 2012 3th Korean Film Reporters Association Awards Discovery Award (Punch)
 2013 9th Korean Environmental & Community Awards People Who Made the World Brighter
 2015 20th Busan International Film Festival Asia Star Award (Veteran)
 2015 15th Korea World Youth Film Festival Favorite Actor (Veteran)
 2015 36th බ්ලූ ඩ්‍රැගන් චිත්‍රපට සම්මාන	 Best Actor (The Throne)
 2015 1st Fashionista Awards Best Male Fashionista in a Movie (Veteran)
 2015 10th A-Awards Style Award
 2015 5th SACF Artists of the Year Awards Artistic Impression in Motion Pictures Award (Veteran, The Throne)
 2015 21th Cine 21 Movie Awards Best Actor (Veteran, The Throne)
 2015 4th Korea Fashion Designers Association Awards Fashion Icon of the Year
 2015 The Korea Film Actor's Association Awards Korea Top Star Award (Veteran, The Throne)
 2015 SBS නාට්‍ය සම්මාන Top Excellence Award, Actor in a Serial Drama (සික්ස් ෆ්ලයිං ඩ්‍රැගන්ස්)
 2015 SBS නාට්‍ය සම්මාන හොඳම යුවළ සම්මානය (සික්ස් ෆ්ලයිං ඩ්‍රැගන්ස්)
 2015 SBS නාට්‍ය සම්මාන ඉහළම තරු 10 (සික්ස් ෆ්ලයිං ඩ්‍රැගන්ස්)
 2016 7th Korean Film Reporters Association Awards Best Actor (The Throne)
 2016 11th Max Movie Awards Best Actor (Veteran)
 2016 8th Style Icon Asia Awards Main Award
 2016 10th Asian Film Awards Next Generation Award (Veteran, The Throne)
 2016 21th චුන්සා චිත්‍රපට කලා සම්මාන Best Actor (The Throne)
 2016 36th Golden Cinematography Awards Best Actor (Veteran)
 2016 52nd බෙක්සං කලා සම්මාන Best Actor in TV (සික්ස් ෆ්ලයිං ඩ්‍රැගන්ස්)
 2016 7th Korean Popular Culture & Arts Awards Prime Minister Award
 2016 16th Korea World Youth Film Festival Favorite Actor (Like for Likes)
 2017 19th Korea Fashion Photographers Association Awards රුහුරු සම්මානය

බාහිර සබැඳි
 යූ ආ-ඉන්ට කොරියන් මූවී ඩේටාබේස්හි ඇති ගිණුම
 යූ ආ-ඉන් සඳහා ඉන්ටර්නෙට් මූවී ඩේටාබේස්හි ඇති ගිණුම

1986 උපත්
ජීවමාන ජනයා
නළුවන්
මානව සංවර්ධන දර්ශකය

මානව සංවර්ධන දර්ශකය, මාසද () යනු ආර්ථික විද්‍යාත්මක දර්ශකයකි.

මානව සංවර්‍ධන දර්‍ශකය (මා.සං.ද) (Human Development Index) (HDI) යනු රටවල්වල ආයුෂ අපේක්ෂාව, අධ්‍යාපනය, හා ප්‍රතිශීර්ෂ ආදායම පෙන්වන දර්ශකයන් අනුව ලොව රටවල් මානව සංවර්ධන අවස්ථා හතරකට වර්ග කරන්නා වූ සංයුක්ත සංඛ්‍යානමය දර්ශකයකි. යම් රටක ආයු අපේක්ෂාව, අධ්‍යාපන මට්ටම හා ප්‍රතිශීර්ෂ දළ දේශීය නිෂ්පාදිතය ඉහළ විට රටක් මා.සං.ද. හි ඉහළ ලකුණු ලැබේ. මා.සං.ද හි නිර්මාපකයා වන්නේ පකිස්ථාන ආර්ථික විද්‍යාඥ මහබූබ්-උල්-හක් ය.

2010 මානව සංවර්ධන වාර්තාව මඟින් අසමානත්ව සැකසූ මානව සංවර්ධන දර්ශකය (අ.මා.සං.ද) ඉදිරිපත් කරන ලදී. සරල මා.සං.ද ප්‍රයෝජනවත් දර්ශකයක් වුව ද, "අ.මා.සං.ද යනු සැබෑ ම මානව සංවර්ධන මට්ටම (අසමානත්වත් ගණනයට එකතු වන නිසා)" බවත් "මා.සං.ද මානව සංවර්ධනයට ඇති 'හැකියාව' (අසමානතාවයන් නැතිවූයේ නම් ලබාගත හැකි වන උපරිම අ.මා.සං.ද ලකුණ) පෙන්වන දර්ශකයක් ලෙස තව දුරටත් දර්ශනය කළ හැකි ය."යි එම වාර්තාව මඟින් දක්වා ඇත.

මෙම දර්‍ශකය මානව සංවර්ධන ප්‍රවේශය මත පදනම් වී ඇත. උල් හක්ට අනුව මෙහි රාමුව වන්නේ මිනිසුන්ට කැමති දේ "වීමට" හා "කිරීමට" ඇති හැකියාව යි. උදාහරණ ලෙස ---වීම්: නිරාහාර නොවීම, හිසට වහලක් තිබීම, නිරෝගී වීම; කිරීම්: රැකියා, අධ්‍යාපනය, ඡන්දය භාවිතය, ප්‍රජා දිවියට සහභාගී වීම. තවත් ප්‍රධාන කරුණක් වන්නේ තෝරා ගැනීමට ඇති නිදහස යි; යමෙක් ස්වේච්ඡාවෙන් නිරාහාර ව සිටීම (උපවාසය) යමෙක් හට අහර මිලදී ගැනීමට නො හැකි ව නිරාහාර ව සිටීමෙන් ඉතා වෙනස් තත්ත්වයකි.

2016 මානව සංවර්ධන දර්ශකය 
එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවර්ධන වැඩසටහන මඟින් සම්පාදිත 2016 මානව සංවර්ධන දර්ශකය 2017 මැදින් මස 21 ප්‍රකාශනය වූ අතර 2015 හි ඇස්තමේන්තුගත දත්තවලට අනුරූප ව මා.සං.ද ගණනය කර ඇත. පහත ඇත්තේ "ඉතා ඉහළ මානව සංවර්ධනය"ක් ඇති රටවල් ය:

  = වැඩිවීම
  = වෙනස් නොවීම
  = අඩුවීම.
 වරහන් තුළ ඇති අංකයෙන් 2015 වාර්තාවට සාපේක්ෂව එම රට ස්ථාන කීයකින් වෙනස් වී ඇත්දැයි දක්වයි.

අසමානත්ව සැකසූ මා.සං.ද 
අසාමානතාවන් සැකසන ලද මානව සංවර්ධන දර්ශකය (අ.මා.සං.ද) යනු "අසමානතාවන් සැළකිල්ලට ගත් කළ සමාජයක මිනිසුන්ගේ මානව සංවර්ධන මට්ටම පිළිබඳ මිනුම" ය.

මෙහි ස්ථාන/ශ්‍රේණි මා.සං.ද ට නිසිලෙස ම නො ගැලපෙන්නේ අ.මා.සං.ද දත්ත නොමැති රටවල් මෙයට එකතු කර නැති බැවිනි (p. 206)."ඉතා ඉහළ මානව සංවර්ධන" ලකුණක් තිබෙනමුත් අ.මා.සං.ද දත්ත නොමැති රටවල්: තායිවාන්, නවසීලන්තය, සිංගප්පූරුව, හොංකොං, ලීච්ටන්ස්ටේන්, බෲනායි, කටාර්, සෞදි අරාබිය, ඇන්ඩෝරාව, එක්සත් අරාබි එමීර් රාජ්යය, බහරේන් හා කුවේට්.

මූලාශ්‍ර

බාහිර සබැඳි 
 Human Development Index
 Human Development Tools and Rankings
  (5.54 MB)
 New demographic datasets by 'Human Development Index (HDI)’
 An independent HDI covering 232 countries, formulated along lines of the traditional (pre-2010) approach.

ආර්ථික විද්‍යාව
මානස විල

ටිබෙටයේ ලාසා අගනුර සිට කිලෝමීටර් 940 ගිය තැන වර්ග මීටර 160ක් විශාල, අඩි 300ක් පමන ගැඹුරැති මානස නැමැති නිසල විල පවතී. මෙය හිමාලයේ ටිබෙට නිම්නයේ පවතින විශාලතම ජලතීර දෙකෙන් එකකි. බෞද්ධ හා හිංදු සාහිත්‍යයේ මෙම මානස හා අනෝතත්ත යන විල් ගැන කතාන්දර රැසක් පවතී.  මෙම වැවක් බවත් මෙම වැව තැනුවේ හිරණ්‍යකස්සප නම් අධිරාජයාගේ සොහොයුරු මානස කුමරු බවටත් ජනශ්‍රැති පවතී. මේ නිසාවෙන් මෙම ජල කඳට මානස යන නම ලැබුණ බව කියවේ. මෙම පෙදෙසේ ඇති රමණීය ශීත ස්වභාවය නිසා බොහෝ සංචාරකයන් ආකර්ෂණය කර ගනී.
ගිරිතලේ වැව

ගිරිතලේ වැව, දෙවන අග්බෝ රජතුමා විසින් කරවන ලද මහ වැවකි.

ආශ්‍රිත
 මහ වැව් නාමාවලිය

මූලාශ්‍ර

මහ වැවු
පදවිය වැව

පදවිය වැව, සද්දාතිස්ස රජතුමා විසින් කරවන ලද මහ වැවකි.

ආශ්‍රිත
 මහ වැව් නාමාවලිය

මූලාශ්‍ර

මහ වැවු
නච්චදූව වැ‍ව

නච්චදූව වැ‍ව, දෙවන මුගලන් රජතුමා විසින් කරවන ලද මහ වැවකි.

ආශ්‍රිත
 මහ වැව් නාමාවලිය

මහ වැවු
තබ්බෝව වැව

තබ්බෝව වැව, කාවන්තිස්ස රජතුමා විසින් කරවන ලද මහ වැවකි. පුත්තලම දිස්ත්‍රික්කයේ පිහිටා ඇත.ලංකාවේ ජුරාසික් යුගයේ පොසිල හමුවූ එකම ස්ථානයි.

ආශ්‍රිත
 මහ වැව් නාමාවලිය

මහ වැවු
යෝධ වැව

යෝධ වැව, ධාතුසේන රජතුමා විසින් කරවන ලද මහ වැවකි. යෝධ වැවේ වැව් බැම්ම සැතැපුම් හතක් පමණ දිග වන අතර උස අඩි හතළිස් හතරකි.

ආශ්‍රිත
 මහ වැව් නාමාවලිය

මහ වැවු
සාන්වි තල්වාර්

සාන්වි තල්වාර් ‍යනුවෙන් හැඳින්වෙන්නේ ඉන්දියානු රූපවාහිනී නිළියකි. ඇය අර්ජුන්, කුබූල් හේ, ඕ ගුජාරියා: බඩ්ලේන් චල් දුනියා සහ යේ කහන් ආ ගයේ හම් වැනි හින්දි රූපවාහිනී කතාමාලාවන්හි චරිත නිරූපණය කොට ඇත. අවසන් වරට ඇයව දක්නට ලැබුණේ චන්ද්‍ර නන්දිනී කතාමාලාවේ දුර්ධාරා ලෙසයි.

රූපවාහිනිය
ස්ටාර් ප්ලස් නාළිකාවේ අර්ජුන් - නියා ලෙස
සී ටීවී නාළිකාවේ කුබූල් හේ - ෂසියා රාසා ඊබ්‍රහීම් ලෙස
චැනල් වී නාළිකාවේ ඕ ගුජාරියා: බඩ්ලේන් චල් දුනියා
ලයිෆ් ඕකේ නාළිකාවේ සාව්ධාන් ඉන්ඩියා
ඇන්ඩ්ටීවී නාළිකාවේ යේ කහන් ආ ගයේ හම් - මාන්වි රාහුල් සභර්වාල්/චැටර්ජී ලෙස
ස්ටාර් ප්ලස් නාළිකාවේ චන්ද්‍ර නන්දිනී'' -  දුර්ධාරා ලෙස

ආශ්‍රේයයන්

ජීවත්වන්නෝ
ඉන්දියානු රූපවාහිනී නිළියෝ
මුම්බායිහි නිළියෝ
හින්දි රූපවාහිනියේ නිළියෝ
ආස්ථා අගර්වාල්

ආස්ථා අගර්වාල් යනුවෙන් හැඳින්වෙන්නේ ඉන්දියානු රූපවාහිනී නිළියකි. ඇය ප්‍රකට වූයේ සප්නේ සුහානේ ලඩාක්පන් කේ සහ ඒක් තා රාජා ඒක් ති රාණි කතාමාලාවන්හි ඇය නිරූපණය කළ දුෂ්ට චරිත නිසාවෙනි. ඇය කවච්...කාලි ශක්තියොන් සේ කතාමාලාවේ මින්ටිගේ චරිතය නිරූපණය කළා ය. ඇය ග්ලැඩ්‍රැග්ස් මිසිස් ඉන්ඩියා 2014හි ජයග්‍රාහිකාව ද වේ. වර්තමානයේ ඇය ක්‍යා හල් මිස්ටර් පංචාල් කතාමාලාවේ ප්‍රාථ්නාගේ චරිතය නිරූපණය කරයි.

මුල්කාලීන දිවිය

දිල්ලියේ උපත ලබා හැදීවැඩුණු මැය දිල්ලියේ GGSIPU විශ්වවිද්‍යාලයේ IGIT වෙතින් ඉංජිනේරු (ඉලෙක්ට්‍රෝනික සහ සන්නිවේදන) විද්‍යාව හදාරා ඇත. ඇය වර්ෂ දෙකක් පුන්ජ් ලොයිඩ් ලිමිටඩ්හි සේවය කොට තිබේ.

රූපවාහිනිය 
 2017, ක්‍යා හල් මිස්ටර් පංචාල් - ප්‍රථනා පංචාල් ලෙස
 2017, ඛත්මාල් ඉ ඉෂ්ක් - බීබා ලෙස
 2016, සාව්ධාන් ඉන්ඩියා - බින්දියා ලෙස 
 2016, ඛිඩ්කි - අංජලී ලෙස
 2016, භාරත්වර්ෂ් - සංයෝගිතා ලෙස
 2016, කවච්...කාලි ශක්තියොන් සේ - මින්ටි ලෙස
 2016, දාර් සබ්කෝ ලග්තා හේ - බිනී ලෙස 
 2015, ඒක් තා රාජා ඒක් ති රාණි - ජුම්කි ලෙස
 2015, ක්‍රිෂාන් කන්හයියා - සෝනු ලෙස
 2015, පීටර්සන් හිල් - මීනා ලෙස
 2014, බෙයින්තෙහා - රිඩා ඛාන් ලෙස
 2014, සප්නේ සුහානේ ලඩාක්පන් කේ - විධි ලෙස
 2014, ඒක් හසීනා තී - ආෂ්කා ලෙස

ආශ්‍රේයයන්

බාහිර සබැඳි

 ෆේස්බුක් පිටුව
 ඉන්ස්ටග්‍රෑම් පිටුව

මුම්බායිහි නිළියෝ
ජීවත්වන්නෝ
හින්දි රූපවාහිනියේ නිළියෝ
21 වන සියවස තුළ ඉන්දියානු නිළියෝ
දිල්ලියේ නිළියෝ
ඉන්දියානු රූපවාහිනී නිළියෝ
ස්කන්දමාතා

ස්කන්දමාතා (සංස්කෘත: स्कन्दमाता) යනුවෙන් හැඳින්වෙන්නේ හින්දු දෙවඟනක වන දුර්ගාගේ පස්වන ස්වරූපයයි. ඇගේ නාමයෙහි සාහිත්‍යමය අර්ථය ස්කන්දගේ මෑණියන් යන්නයි. ස්කන්ද යනු යුද්ධයට අධිපති ඇගේ පුත් කාර්තිකේය සඳහා තවත් නාමයකි. මාතා යනු මෑණියන් යන්නයි. නවදුර්ගාවන්ගෙන් අයකු හෙයින් නවරාත්‍රී උත්සවයේ පස්වන දිනයේ දී ඇයව වන්දනා කරනු ලැබේ.

ආශ්‍රේයයන්

Dictionary of Hindu Lore and Legend () by Anna Dhallapiccola

හින්දු දෙවඟනෝ
නවදුර්ගාවෝ
මාතෘ දේවතාවියෝ
ළමාවියේ දෙවඟනෝ
කුෂ්මාණ්ඩා

කුෂ්මාණ්ඩා යනුවෙන් හැඳින්වෙන්නේ සිය දිව්‍යමය සිනහව මඟින් ලොව නිර්මාණය කරන්නේ යැයි පැවසෙන හින්දු දෙවඟනයි. කාලිකුල සම්ප්‍රදායයෙහි අනුගාමිකයන් විශ්වාස කරන්නේ ඇය හින්දු දෙවඟනක වන දුර්ගාගේ සිව්වන ස්වරූපය ලෙසයි. ඇගේ නාමය මඟින් ඇගේ කර්තව්‍යය හැඟවේ: කු යනු "මඳ" යන්නයි, ඌෂ්ම යනු "උණුසුම්" හෝ "ශක්තිය" යන්නයි. අණ්ඩ යන්නෙන් "විශ්වීය බිජුව" යන්න හඟවේ.

නවරාත්‍රී (නවදුර්ගාවන්ගේ රාත්‍රී නවය) උත්සවයේ සිව්වන දිනයේ දී කුෂ්මාණ්ඩා වන්දනා කිරීම සිදුවේ. ඇය සෞඛ්‍යය රකින්නේ යැයිද, ධනය සහ බලය පුදන්නේ යැයිද විශ්වාස කෙරේ.

මේවාත් බලන්න
 ශක්ති ආගම
 ආදි පරාශක්ති

ආශ්‍රේයයන් 

හින්දු දෙවඟනෝ
බ්‍රහ්මචාරිනී

බ්‍රහ්මචාරිනී යන්නෙහි අර්ථය ආශ්‍රමයක සිය ගුරුන් සහ අනෙකුත් සිසුන් සමග දිවිගෙවන භක්තිමත් ශිෂ්‍යාව යන්නයි. මෙම වදන දුර්ගා (පාර්වතී) දෙවඟනගේ දෙවන ස්වරූපය සඳහා ද වහරනු ලබයි. නවරාත්‍රී (නවදුර්ගාවන්ගේ දිව්‍යමය රාත්‍රී නවය) උත්සවයේ දෙවන දිනයේ ඇය වන්දනාවට පාත්‍ර වේ. බ්‍රහ්මචාරිනී දෙවඟන සුදු පැහැ වස්ත්‍රයෙන් සැරසී සිටින අතර සිය දකුණතින් ජප මාලාවක් ද, වමතින් කාමණ්ඩල් නම් ජල කෙණ්ඩියක් ද දරා සිටියි.

උත්සවය

බ්‍රහ්මචාරිනී දෙවඟන වන්දනා කිරීම නවරාත්‍රී උත්සවයේ දෙවන දිනයේ සිදුවේ.

ආශ්‍රේයයන්

හින්දු දෙවඟනෝ
ශෛලපුත්‍රී

ශෛලපුත්‍රී (සාහිත්‍ය. ශිලාවන්ගේ දියණිය) යනුවෙන් හැඳින්වෙන්නේ හින්දු දෙවඟනක වන දුර්ගාගේ ස්වරූපයකි. ඇය නවරාත්‍රී උත්සවයේ පළමු දිනයේ සමරනු ලබන නවදුර්ගාවන්ගෙන් පළමුවැන්නිය ද වේ.

ඇයව සතී, භවානි, පාර්වතී හෝ හේමාවතී ලෙස ද හැඳින්වේ. ශෛලපුත්‍රී මාතාව ස්වභාවධර්මයේ පරම ස්වරූපය ලෙස සැලකේ.

පෙර බවයේදී පාර්වතී දේවිය දක්ෂගේ දරුවකු ලෙස සතී යන නමින් ඉපද ශිව දෙවියන් විවහා කර ගත්තා ය.

වරක් දක්ෂ පැවැත්වූ මහා යාගයකට ශිව ඔහු ශිව දෙවියන්ට ආරාධනා කළේ නැත.සතී දේවිය යාගය තිබූ ස්ථානයට ළඟා වූ අතර ප්‍රජාපතී දක්ෂ ශිව දෙවියන්ට අපහාස කළේය.තම සැමියාට කළ අපහාස දරා ගත නොහැකි වූ සති දේවිය යාග ගින්නෙන් තම සිරුර දවා ගෙන විනාශ විය.

පසුව ඇය ඊළඟ භවයේදී පර්වත රාජ හිමාවන්ගේ සහා මෙනාවතී දේවියගේ දරුවගේ ලෙස උපත ලැබීය.පර්වත රජකුගේ දියණිය වූ හෙයින් ඇය ශෛලපුත්‍රි යන නමින් හඳුන්වනු ලබයි.

ආශ්‍රේයයන්

හින්දු දෙවඟනෝ
යුධ දෙවඟනෝ
නවදුර්ගාවෝ
ශක්තිවාදය