山崎怜奈（，）是日本女藝人、電台主持人，為女子偶像團體乃木坂46前成員，東京都出身，所屬經紀公司為mount cape。2013年以乃木坂46二期生身分出道。2022年7月17日自乃木坂46畢業。

經歷 
從事兒童演員入行，隸屬於CARROT事務所。2007年出演電影《》。2008年出演電視劇《假面騎士KIVA》。

2013年3月28日，山崎通過乃木坂46的2期生徵選。5月9日，於赤坂ACT劇場舉行的舞台劇《16人的主角deux》東京公演中首次亮相。7月10日，以研究生身份在乃木坂46官方博客發表其首篇文章。8月4日，在千葉縣幕張展覽館舉行的《Girls' Rule》全國握手會中首次在支持者面前演唱歌曲。

2014年10月15日，以小嶋坂46（）的成員身份在演唱了《風的螺旋》。

2015年2月2日，山崎在乃木坂46官方網站的個人網誌開通。2月22日，於「乃木坂46 3rd YEAR BIRTHDAY LIVE」中，獲宣布升格為正式成員。3月29日，參與演出舞台劇《女子落語》，飾演暗落亭苦來。5月22日，由於學業關係而宣布不參加乃木坂46第12張單曲《太陽敲敲門》的相關活動。

2016年3月2日，山崎考進慶應義塾大學。4月4日，於《女子落語》的續篇《女子落語貳〜跳躍時空蕎麥麵〜》中飾演蕪羅亭魔梨威。

2017年，與Hey! Say! JUMP成員山田涼介傳出緋聞，但是遭到山崎本人暗地裡否認。

2018年1月5日，與川後陽菜、佐藤楓、樋口日奈、星野南、相樂伊織一同出席在東京都港區乃木神社舉行的成人式。3月31日，接替成員衛藤美彩，出任bayfm電台的節目《》的主持人。4月30日，首次出演朝日電視台的問答節目《》，其後多次出演該節目，成為準班底成員。7月8日，作為嘉賓單獨出席了NHK大河劇《西鄉殿》的特備節目，同場有主持人後藤輝基和關西傑尼斯8成員橫山裕，嘉賓則是近藤春菜、江川達也和。9月14日，與成員伊藤卡琳作為乃木坂46的代表，出席了由發起的計劃「停止是我是我詐騙47～家族的羈絆作戰～」的會見，同場有放浪兄弟成員松本利夫、伍代夏子、、飯豐萬理江、川榮李奈、w-inds.和國家公安委員會委員長小此木八郎。

2019年4月11日，與成員久保史緒里、和田瑪雅一同前往香港出席「微博星耀盛典」。5月9日，在的冠名節目《乃木坂46山崎怜奈 歷史的時間》開始播映。8月6日，作為班底成員出演NHK教育頻道節目《興趣心動！ 京都、江戶 魔界巡禮》。8月19日，以坂道軍團的名義，與成員中田花奈、前成員齋藤千春、日向坂46成員佐佐木久美和櫸坂46成員原田葵一同登上《阿Q猜謎王》。11月7日，於CBC電台《週四》內的常規出演的環節「乃木坂46 山崎怜奈的『推的一角』」開始播出。

2020年3月，從慶應義塾大學畢業。5月28日，《乃木坂46山崎怜奈 歷史的時間》結束，之後於8月29日開始播出《乃木坂46山崎怜奈與初次醬》。9月23日，首個冠名及帶狀廣播節目《》將於10月1日起在FM東京播出的消息公布，為《高橋南的「今後，要做什麼？」》的後繼節目，這也是乃木坂46首次有成員主持平日白天時段的帶狀廣播節目。10月6日，被選為以江戶川區建構共生社會為目標的會議「江戶川未來研討會」的委員。10月12日，成為東京電視台節目《東京GOOD！》的固定班底。10月26日，開設個人Instagram帳號。

2021年2月10日，個人著作《乃木坂46山崎怜奈 歴史的時間》由幻冬舍發售。6月9日發行的乃木坂46的第27張單曲《對不起Fingers crossed》的Under曲《生鏽的羅盤》中首次擔任Center。

2022年6月14日，在個人冠名廣播節目《山崎怜奈的想與誰說點話。》中宣布畢業。7月17日，參加第29張單曲《Actually…》發行紀念forTUNE music限定「線上見面＆問候（個別見面會）」的活動，正式從乃木坂46畢業。7月18日播出的《乃木坂工事中》後，山崎作為乃木坂46成員的活動也全部結束。7月18日，開設個人Twitter帳號。8月22日，山崎位於乃木坂46官方網站內的個人部落格正式關閉。9月1日，擔任鳥取縣觀光聯盟「蟹取縣蟹旅」的活動宣傳大使
。9月19日，開始擔任CBC電台的節目《》的主持人。9月29日，與搭檔主持的廣播節目《今村翔吾×山崎怜奈 說給他聽》開始播出。10月3日，開始擔任在東京計程車內播放的新聞節目《HEADLIGHT》的主持人。11月4日，參加東京都的「通過歷史、文化傳達東京的魅力懇談會（第1回）」。

2023年1月14日，於個人Twitter上宣布已於去年9月底離開所屬約九年半的乃木坂46合同會社。2月14日，宣布成為經紀公司「mount cape」的旗下藝人，並開設個人官方網站和官方粉絲俱樂部。3月16日，發行個人隨筆集《山崎怜奈的分享話語》（）。4月3日，宣布成為叫車APP「S.RIDE」的代言人。

人物 
山崎的姓氏中的「崎」本應寫為「」（此字在日語被別稱為「」），藝能活動時為了文字出錯而統一使用較為通用的「崎」，暱稱則是Renachi（）和Zakisan（）。她是獨生女，出身於私立完全中學，是典型的好學生，中學二年級和三年級時是特待生，學費自動免除，中學畢業的時候更取得成績最優秀獎，初中三年的綜合成績是全級第一。關於她參加乃木坂46徵選的理由，因為她在學習至深夜稍作休息時會跟母親一起看《乃木坂在哪裡？》，她也開始喜歡上乃木坂46，二期生徵選募集開始後，其母擅自幫她報名參加所致。在乃木坂46成立之前，她與井上小百合已經認識對方。在乃木坂46的歌曲中，她最喜歡的歌曲排舞，按順序是《那一天 我隨口說了一個謊言》、《女人無法獨自入眠》和《氣球還活着》。

山崎的興趣是日本歷史，是一名歷女，喜歡的歷史人物是坂本龍馬，也會攜同朱印帳前往神社。另外，她喜歡收聽電台節目。此外，她在2016年開始學習中文，在中國及臺灣舉行的演唱會中也有展現自己的中文。與此同時，她在2018年花蓮地震時，曾經以中文發文替臺灣人打氣，也表示過希望定居臺灣。

音樂作品 
標註「★」符號表示該首歌曲有拍攝MV。

單曲 
乃木坂46

  

其他

專輯 
乃木坂46

演出

電視節目 
 （2018年4月－，朝日電視台）- 準班底成員
 興趣心動！ 京都、江戶 魔界巡禮（2019年8月6日－9月10日，NHK教育頻道）- 班底成員
 東京GOOD!（2020年10月12日－2021年6月28日，東京電視台）- 班底成員
 （2021年4月2日－6月25日，朝日電視台）- 主持人
 （2021年7月2日－2022年9月25日，朝日電視台）- 主持人
 偉人的年收How much？（2023年4月－，NHK教育頻道）- 主持人

網絡節目 
 乃木坂46山崎怜奈 歷史的時間（2019年5月9日－2020年5月28日，）- 主持人
 乃木坂46山崎怜奈與初次醬（2020年8月29日－2021年2月20日，光TV頻道＋）- 主持人
 （2022年10月12日－，ABEMA）- 日替MC，不定期出演
 （2022年12月8日－2023年3月16日，）

電台節目 
 （2018年4月6日－2020年9月25日，bayfm）- 助理主持人
 週四內的環節「乃木坂46 山崎怜奈的『推的一角』」（2019年11月7日－2022年7月14日，CBC電台）
 （2020年10月1日－，FM TOKYO）- 主持人
 ×山崎怜奈 說給他聽（2022年9月29日－，ABC電台）- 主持人
 （2022年10月1日－，CBC電台）- 主持人

舞台劇 
 女子落語（2015年6月18日－28日，）：飾演 暗落亭苦來
 女子落語貳〜跳躍時空蕎麥麵〜（2016年5月12日－22日，東京AiiA劇場）：飾演 蕪羅亭魔梨威

書籍 
 歷史的時間（；2021年2月10日，幻冬舍）
 山崎怜奈的分享話語（；2023年3月16日，MAGAZINE HOUSE）

雜誌連載 
 「那個可以有嗎？」（2016年10月10日－2022年8月9日，）

網絡連載 
 山崎怜奈的「分享話語」（2021年8月6日－，MAGAZINE HOUSE Hanako.tokyo）
 與山崎怜奈一起思考「學習」（2022年1月28日－，幻冬舍plus）

參考資料

外部連結  
 
 （2022年7月18日－）
 （2020年10月26日－）
 山崎怜奈的Threads帳戶（2023年7月6日－）
乃木坂46時期
  
 山崎怜奈 官方部落格 - 乃木坂46官方網站（2015年2月2日－2022年8月22日）
 山崎怜奈 官方755  
 
 

日本女性電視藝人
日本廣播主持人
乃木坂46前成員
東京都出身人物
慶應義塾大學校友