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「ニワトリ★スター」はかなた狼原作・監督による2017年のバイオレンスドラマ映画。2022年には主要キャストを続投し本作をロードムービーとして再構築した『ニワトリ☆フェニックス』を公開している。

あらすじ 
2008年、東京新宿区の片隅。「ギザギザアパート」と呼ばれる、古い文化住宅を改装した奇妙なアパートの一室に、雨宮草太と星野楽人が暮らしている。

30代半ばの草太は温厚で物静かな性格で、20代半ばの楽人は天真爛漫、無鉄砲、自由奔放。同居を始めて2年経つが、互いの生い立ちなどは殆ど知らない。二人はアパートのオーナーが1階で営むバーで深夜アルバイトをしながら、草太が密売するマリファナの利益で生活していた。好きなだけマリファナを吸い、中年ゲイカップルの菊と熊、自称ミュージシャンのタイ人ムッキー、色情狂の管理人ら個性豊かなアパート住人たちと過ごす、自堕落でそれなりに楽しい毎日。しかし草太は最近、無目的な生活に疑問を抱くようになり、大阪でお好み焼きを営む両親から未だに仕送りを受けている自分自身にうんざりし始めていた。一方、楽人はかつて沖縄 で一緒にバンドを組んでいた月海と東京で再会する。月海は元内縁の夫爬部井によって覚せい剤中毒になっており、爬部井との間に生まれた6歳の息子ティダとともに壮絶なDVを受けていた。楽人は月海親子の力になりたいと願い、一緒に過ごすようになるが、草太にはそのことを言い出せない。そんな草太と楽人の運命は、ある日、マリファナの卸元である自称ラッパーのJAYから八田を紹介されたことをきっかけに、大きく狂い始める。

八田は関東圏広域指定暴力団の３次団体の組長で、爬部井のボスでもあり、街の不良や半グレを最底辺とする反社会勢力のピラミッドの頂点に君臨していた。しばらくしてJAYが行方不明になり、売人稼業を続けることに危機感を抱いた草太は故郷の大阪に帰ることを決意する。草太はまた、自宅の近所で草太が見知らぬ女性に平手打ちをする光景を目撃し、楽人に対しても疑心暗鬼になっていく。草太と楽人は、互いに心の中を打ち明けることがないまま、共同生活に終止符を打った。

それから数カ月後。草太は実家のお好み焼き屋のカウンターに立ち、両親や下町の人々と他愛のない会話をする平穏な日々を送っていた。東京の楽人は、月海とティダと暮らしながら仕事を探すが、タトゥーだらけで職歴もないため採用されない。そこへ八田と爬部井が現れる。二人はある目的を持って、楽人に脱法ハーブを販売する仕事を持ちかけ、楽人は八田の子分、川下のもとで再び違法行為に手を染めていく。そして八田たちの残虐なプランが実行される日、日本中を震撼させる事件が発生する。数年後のある日。草太の実家のお好み焼き屋に、月海とティダがやってくる。月海は初めて対面する草太に、楽人が病死したことを告げ、表紙に「ニワトリ★スター」と書かれたノートと、楽人が草太のために用意していた誕生日プレセントを渡す。それは家庭用プラネタリウムと、「星旅行チケット」。草太はかけがえのない友人について、自分が何も知らなかったことに気づく。

書誌情報 
 文庫本：2017年12月6日発売、宝島社、ISBN978-4-8002-7554-7

登場人物 
 雨屋草太（井浦新）
　　大阪府出身。バーでアルバイトの傍ら大麻の売人をしている。
 星野楽人（成田凌）
　　沖縄出身。草太がアルバイトしているバーのマスターに連れられ草太と出会う。
 知花月海（紗羅マリー）
 八田清 (津田寛治)
　　広域暴力団３次団体の弱小組織の組長を務める。
 草太の父 (奥田瑛二）
　　お好み焼き屋「喜楽」を営み日々を過ごす。
 ギザギザアパートの管理人（LiLiCo)
　　草太と楽人の住むアパ＝トの管理人
 爬部井学 (阿部亮平)
　　八田の舎弟。
 JAY (ペロンヤス)
　　池袋を拠点とする自称ラッパー。
 川上 (裴ジョンミョン）
　　元ホストの半グレ。
 知花ティダ（名倉央)
　　月海の息子。
 草太の母 (山田スミ子)
お好み焼き屋「喜楽」を営み、草太の父を支える。
 青年のティダ (高良健吾)
 お好み焼き屋「喜楽」の客（海原はるか・かなた)
 ムッキー (DAY)
 神の男 (鳥肌実)
 政(佐藤太一郎)
 菊(シャック)
 熊(マグナム弾吉)
 プロデューサー(水橋研二)
 岸川(辰巳蒼生)
 桐谷(村上新悟)
 行商(尚玄)
 華(石橋穂乃香)
 楽人の母(中澤梓佐)

スタッフ 
 原作・監督・音楽：(かなた狼)
 脚本：いながきよしたか)
 撮影：（高岡ヒロオ)
 美術：(小泉博康)
 アニメーション監督:(Alexei Nechytaylo)（小嶋貴之)
 主題歌「碧の空」：（ナカムラ@モアリズム)
 企画・製作：(GUM)
 制作プロダクション：（ウィルコ)
 配給・宣伝：（マジックアワー)(GUM WORLD)

脚注

外部リンク 
 映画「ニワトリ★スター　傷だらけのファンタジー」公式サイト　https://niwatoristar.com/
 
 
 宝島社文庫

2017年の映画
日本の犯罪映画
映にわとりすた
新宿を舞台とした映画作品
マフィア映画
犯罪を題材とした作品
ハゲイトウ（葉鶏頭、、英語名："Chinese amaranth", "Chinese spinach", "Joseph's coat", "Summer-poinsettia", "Tampala"など、学名: ）は、ヒユ科ヒユ属の一年草。アマランサスの1種である。主に食用品種をヒユ（莧）とも呼ぶが、アマランサスの食用品種の総称的に呼ぶこともある。

種小名の  は「三色の」の意。英語での別名「Joseph's coat」は『旧約聖書』に登場するヨセフにヤコブが与えた多色の上着のことで、鮮やかな葉色をこの上着にたとえている。

形態・生態 

根はゴボウ状の直根。

茎は堅く直立し、草丈 80cm から 1.5m ぐらいになる。

葉は披針形で、初めは緑色だが、夏の終わり頃から色づきはじめ、上部から見ると中心より赤・黄色・緑になり、寒さが加わってくるといっそう色鮮やかになる。全体が紅色になる品種や、プランターなどで栽培できる矮性種もある。

分布 
熱帯アジア原産。中国では宋時代には渡来しており、江戸時代初期には日本でも栽培されていた。

イギリスではエリザベス朝時代に愛好され、ジョン・ジェラードは「この花の美しさやすばらしさを描写することは私の技量を超えている」と絶賛した。19世紀でも高く評価されていたが、今日ではほとんど見かけない。

人間との関わり 

観葉植物として利用される。花壇の背景、農家の庭先を飾る植物として、広く栽培されている春まきの草花。種子は細かいが、発芽は比較的よく、こぼれ種でも生えるくらいである。排水と日当たりの良いところに4月下旬頃に直まきし、種子が見え隠れする程度に覆土する。

脚注

出典

参考文献

関連項目 

 植物油の一覧
 救荒植物
 中国野菜
 アマランサス

外部リンク 
  
  
  
  
 

ヒユ科
花卉
野菜
穀物
1753年に記載された植物
ナムル
大幡 悦雄（おおはた えつお、1968年6月16日 - ）は、日本の柔道選手である。茨城県出身。階級は65kg級。身長165cm。

経歴
筑波大学2年の時に新人体重別65kg級で3位になった。4年の時には講道館杯で3位になると、正力国際では決勝で鹿屋体育大学3年の山部伸敏を判定で破って優勝した。1991年には水海道第一高校の教員になると、体重別で3位となった。引退後は茨城県柔道連盟の役員となった。

戦績
 1988年 - 新人体重別　3位
 1990年 - 講道館杯　3位
 1990年 - フィンランド国際　優勝
 1991年 - 正力国際　優勝　
 1991年 - 体重別　3位
(出典、JudoInside.com)。

脚注

外部リンク
 

日本の男子柔道家
日本の中等教育の教員
筑波大学出身の人物
茨城県出身の人物
1968年生
存命人物
コンラーダ (1528 Conrada) は、小惑星帯にある小惑星。カール・ラインムートがハイデルベルクのケーニッヒシュトゥール天文台で発見した。

第二次世界大戦時のドイツ海軍提督、に因んで名付けられた。

関連項目 
 小惑星の一覧 (1001-2000)

外部リンク 
 コンラーダの軌道要素（JPL、英語）

メインベルトの小惑星
1940年発見の天体
K. ラインムートが発見した天体
天文学に関する記事
AirPrintとはAppleのMac OS X Lion以降とiOS 4.2以降の機能で無線LAN(Wi-Fi)を通してAirPrint対応プリンター（HPのePrintシリーズ、キヤノンの2011年9月以降発売のワイヤレスモデル、ブラザー工業の一部機種、エプソンの2011年秋以降モデル）もしくはWindows、macOS、GNU/Linux PC に接続している非対応プリンターに直接印刷できる機能である。特定のプリンターに対応したドライバを必要としない。

対応プリンター 
2010年のAirPrint発表時、HP Photosmart Plus e-All-in-Oneシリーズ全機種など12機種のプリンターがAirPrintに対応しており、現在のリストはAppleのサポートサイトに掲載されている。

2011年8月31日、エプソンが同年秋にAirPrint対応のインクジェットプリンターを発売することを発表し、ワールドワイドモデル54機種が該当するとした。

同年9月、キヤノンがMG8220、MG6220、MG5320のPixma(日本名ピクサス)インクジェットプリンター3機種のファームウェアのアップデートでAirPrintに対応させた。以降のモデルでもAirPrint対応になる。

2012年8月時点でブラザー、キヤノン、エプソン、ヒューレット・パッカード、レックスマーク、サムスン、デルの合わせて200機種以上で、12月時点でさらにインフォテック、ラニア、レノボ、リコー、サビンが加わり合わせて450機種以上のプリンターがAirPrintに対応している。Appleではサポートサイトで対応プリンターに一覧表を掲載し更新している。

他のプリンターでのAirPrint対応は既にローカルでの印刷や同じネットワークでの共有の設定がされたプリンターの中間システムでの対応を設定する必要がある。これはバージョン1.4.6以降のCUPSが搭載されたGNU/Linuxディストリビューション（Trisquel 5、Ubuntu 11.04）で自動的に行われる。

バージョン1.4.6以前のCUPSが動いている、DNS型サービスディスカバリーの有るサーバーではDNS-SDプリンターサービスディスカバリー記録をネームサーバーに追加することで手動で設定できる。CUPSはデフォルトの印刷サブシステムとしてMac OSの直近のバージョンやほとんどのGNU/Linuxディストリビューションに搭載されている。

古いプリンターへの対応
いくつかのソフトウェアソリューションでAirPrint非対応プリンターをiOS端末で使用できるようになっており、AirPrintの非公式クローンやAirPrintネイティブ対応プリンターのフル機能を減らしたのが存在する。これらはまたAppleによるOSのアップデートと関係なく使用出来る事で知られている。

handyPrint
handyPrint とはmacOSのアプリケーションでiPod、iPad、iPhoneからAirPrintプロトコル非対応の古いプリンターに印刷することができる。かつてはAirPrint Activatorと呼称されていた。

iOS 4.3、iOS 5、iOS 6に対応し、OS XのSnow Leopard (10.6)、Lion (10.7)、Mountain Lion (10.8)で動作する。これは過去のバージョン2を完全に書き換えたものである。

iOS 7に対応し、OS XのLion(10.7.5以降)、Mountain Lion (10.8)、Mavericks(10.9)で使えるのはVersion.5以降。

Netgear Genie
NetgearはMac OS X v10.6とWindows XP、Vista、7、8に対応するGenieアプリケーションで同じくAirPrintを通して任意の共有ネットワークに接続されたプリンターを使用可能にする。Netgear routersの現ユーザーに無料で提供される。

関連項目
Google Cloud Print
Mopria

脚注 

iOS
プリンター
印刷プロトコル
『HOLIDAYS』（ホリデイズ）は、崎谷健次郎の通算7枚目のオリジナル・アルバム。1993年9月17日に発売された。

概要 
『BOTANY OF LOVE』から実に1年8ヶ月ぶりの新作発表。崎谷の作品で初めて1年以上のインターバルを擁したアルバム。

これまでのカラー写真でのジャケットやアートワークとは異なり、モノクロームを基調としており、初めて崎谷が眼鏡やサングラスをしていない写真が採用されている。初の見開きデジパック仕様のジャケットである。

歌詞ブックレットも歌詞のみ掲載されたシンプルなものになっている。

制作 
本作はセルフプロデュース作品ではあるが、『ambivalence』『BOTANY OF LOVE』と続いた自身による編曲のシェアが本作では大きく下がり、1992年7月に発売されたシングル「HEAVENLY SKY」、僅か10秒の作品「邂逅」、先行シングル「泣かなくていい」での武部聡志との共作を除いた全12曲のうち、9曲の編曲が外部の編曲家に委ねられているのも大きな特徴となっているが、その編曲のどれもが崎谷らしさをはっきり打ち出したものとなっており、クレジットを見なければ解らないほど遜色のない作品となっている。

作詞は1987年のアルバム『DIFFERNCE』以来6年ぶりに秋元康が2曲を手掛けた。次作『delicate』でも崎谷と秋元のコラボレーションは続くことになる。

全体にスローなリズムの楽曲が多く含まれており、従来のハウスを感じさせる楽曲は「届かないジェラシー」のみとなっている。1989年発表の「Because of Love」を思わせる壮大なバラード「OUR LIVES」、語りかけるような優しさに包まれた「あじさい」など、今までの崎谷が見せなかった新しさを本作では感じることが出来る。

2018年リマスター再発 
2018年、デジタルリマスターされた音源が各配信サイトで入手可能となった。

収録曲 
 作詞・全作曲・編曲・プロデュース：崎谷健次郎（特記以外）／作詞：秋元康（1,10）
 編曲：武部聡志（1）武部聡志・崎谷健次郎（2）倉田信雄（3,5,8,9）松本晃彦（6,11）鳥山雄司（10,12）
 おだやかな愛があれば
 泣かなくてもいい
 君がいた休日
 邂逅（Instrumental）
 愛はいつも
 沈みゆくダイアモンド
 HEAVENLY SKY
 こわれものは君の涙
 あじさい
 偶然の支配
 届かないジェラシー
 OUR LIVES

脚注 

崎谷健次郎のアルバム
1993年のアルバム
ポニーキャニオンのアルバム
2023年世界陸上競技選手権大会イギリス領ヴァージン諸島選手団は、2023年8月19日から8月27日までハンガリーのブダペストで開催された第19回世界陸上競技選手権大会のイギリス領ヴァージン諸島選手団。

選手団 
 人員: 選手 3人

メダル獲得者 

世界陸上競技選手権大会においてイギリス領ヴァージン諸島史上初のメダル獲得となった。

選手名簿・結果

出典 

いきりすりよううああしんしよとう
2023
せかいりくしようきようきせんしゆけんたいかいせんしゆたん
長大な項目名
スプレイグ・グレイデン（Sprague Grayden、1980年7月21日 - ）は、アメリカ合衆国の女優。

出演作品 
 ザ・フォロイング2
 偽りの太陽 ～Low Winter Sun（マヤ・カリス）
 ホワイトカラー シーズン4（エレン・パーカー（若年期））
 Major Crimes ～重大犯罪課 シーズン1 
 TOUCH／タッチ シーズン1
 パラノーマル・アクティビティ3（クリスティ）
 Dr.HOUSE ―ドクター・ハウス― シーズン7
 LAW & ORDER: LA
 グレイズ・アナトミー7
 私はラブ・リーガル2
 パラノーマル・アクティビティ2
 クリミナル・マインド5 FBI行動分析課
 24 TWENTY FOUR シーズン VII（オリヴィア・テイラー）
 スリー・リバーズ ～命をつなぐ熱き医師たち
 LAW & ORDER: 性犯罪特捜班 シーズン10
 CSI: マイアミ7
 サン・オブ・アナーキー シーズン1
 ジェリコ ～閉ざされた街～ シーズン2（ヘザー・リシンスキー）
 WITHOUT A TRACE／FBI 失踪者を追え！ シーズン6
 プライベート・プラクティス 迷えるオトナたち
 Weeds ～ママの秘密 シーズン3
 ジェリコ ～閉ざされた街～ シーズン1（ヘザー・リシンスキー）
 パラダイス・ロスト
 CSI: ニューヨーク2
 シックス・フィート・アンダー シーズン5
 女検死医ジョーダン シーズン4
 One Tree Hill シーズン2
 シックス・フィート・アンダー シーズン4
 LAW & ORDER: 性犯罪特捜班 シーズン3
 ゾンビ・オブ・ザ・デッド2

外部リンク 

アメリカ合衆国の女優
バーナード・カレッジ出身の人物
コロンビア大学出身の人物
1980年生
存命人物
ホスファン(、羅Phosphanum) は、慣用名ホスフィン（）のIUPAC系統名。燐化水素（リンかすいそ、羅Hydrogenium phosphatum, Hydrogenii Phosphidum）、水素化燐 (すいそかリン、羅Phosphorus hydratus, Phosphori Hydridum)とも呼ばれる。

ホスファンは、PnHn+2という分子式で一般に表わされる鎖式飽和燐化水素の総称である。単結合のみからなる燐原子骨格と水素原子とのみからなるニクトゲン化水素である。この意味ではポリホスファンとも総称される。IUPAC命名法ではアザン同様に、燐原子数を数接頭辞としてホスファンに前置する。即ちモノホスファン、ジホスファン、トリホスファン…等と命名される。二重結合を含む場合はホスファンをホスフェンに変える、骨格はループを形成している場合はシクロを前置するなどアルカンと同様に命名すれば良い。

又、単にホスファン（或いはホスフィン）と言えば原子１つのモノホスファンを指す事が多い。これは分子式 PH3で表される分子量 34.00の無機化合物である（アンモニアの燐類縁体、詳細は「ホスフィン」参照）。これにプロトンが配位したカチオンPH4+をホスホニウムイオンという（アンモニウムイオンNH4+ の燐類縁体である。）。

一方、モノホスファンPH3 を母化合物とする有機化合物 R3P の総称でもある（アミンの燐類縁体、詳細は「有機リン化合物#ホスフィン」参照）。第一級、第二級、第三級アミンに対応し、モノホスファンに置換した数に応じて第一級、第二級、第三級ホスファンと称される。ホスホニウムの4つの水素全てが炭化水素基によって置換されてできたカチオンは第四級ホスホニウムと呼ばれる（第四級アンモニウムの燐類縁体）。分枝内にモノホスファン部位を2個、3個と有するものは、ビスホスファン、トリスホスファン…または、ジホスファン、トリホスファン…等と呼称される（ジアミン、トリアミンの燐類縁体である。）。（アザンとアミンに区別のないホスファンではジ、トリ…を用いると燐骨格の長さなのか、官能基の数なのか紛らわしい場合があり、この場合ビス、トリス…で示す事もできる。）

上記燐骨格は全てアザンに於ける窒素と同様、最も典型的な燐の原子価である−3価をとっている(δ3λ3)。これに対し−5価の化合物も知られ(δ5λ5)、λ5-ホスファン（λ5-phosphane、羅: λ5-phosphanum）はホスホランという慣用名を有する。

関連項目 
 有機リン化合物
 ホスフィンオキシド
 ニクトゲン化水素
 アザン
 アルサン
 スチバン
 ビスムタン

リン化物
水素の化合物
エバン・ジョン・フィリップス（Evan John Phillips, 1994年9月11日 - ）は、アメリカ合衆国メリーランド州ソールズベリー出身のプロ野球選手（投手）。右投右打。MLBのロサンゼルス・ドジャース所属。

経歴

プロ入り前 
高校時代にのMLBドラフト33巡目（全体1003位）でカンザスシティ・ロイヤルズから指名されたが、契約せずにへ進学した。

プロ入りとブレーブス時代 
のMLBドラフト17巡目（全体510位）でアトランタ・ブレーブスから指名されプロ入り。まで傘下のマイナーチームでプレーした。

はAAA級グウィネット・ストライパーズで開幕を迎えた。6月23日にメジャーへ昇格したが、登板がないまま25日にAAA級へ降格した。その後7月2日に再び昇格。翌3日のニューヨーク・ヤンキース戦に救援登板してメジャーデビューを果たし、ジャンカルロ・スタントンに本塁打を浴びた。

オリオールズ時代 
2018年7月31日にケビン・ゴーズマン、ダレン・オデイとのトレードで、ブルース・ジマーマン、と共にボルチモア・オリオールズへ移籍した。

9月30日にマイナー契約となった。

8月2日に自由契約となった。

レイズ時代 
2021年8月3日にタンパベイ・レイズとマイナー契約を結んだ。12日にメジャー契約を結んでアクティブ・ロースター入りし、移籍後初登板となった13日のミネソタ・ツインズ戦でメジャー初セーブを記録したが、翌14日にDFAとなった。

ドジャース時代 
2021年8月16日にウェイバー公示を経てロサンゼルス・ドジャースへ移籍した。

詳細情報

年度別投手成績 

 2023年度シーズン終了時

年度別守備成績 

 2023年度シーズン終了時

背番号 
 61（2018年 - 同年途中）
 58（2018年途中 - 2020年）
 60（2021年 - 同年途中）
 59（2021年途中 - ）

脚注

関連項目 
 メジャーリーグベースボールの選手一覧 P

外部リンク 

アメリカ合衆国の野球選手
ノースカロライナ大学出身の野球選手
アトランタ・ブレーブスの選手
ボルチモア・オリオールズの選手
タンパベイ・レイズの選手
ロサンゼルス・ドジャースの選手
メリーランド州の人物
1994年生
存命人物
Kondara MNU/Linux（コンダラ・ムニュー・リナックス）はLinuxディストリビューションのひとつ。現在はメンテナンスされていない。

概要 
Kondara プロジェクトは、もともとRed Hat Linuxの開発版であるRaw Hideのソースの修正パッチや日本語対応を含むSRPMを配布するプロジェクトだった。その後、方針を転換し、Linuxディストリビューションを開発するプロジェクトとなった。
名称のKondaraはアニメ『巨人の星』のオープニング曲「ゆけゆけ飛雄馬」の歌詞にある「思いこんだら」を「重いコンダラ」と誤認したことに由来するとされ、
MNUは「ペンギンをさわった感じ」の擬音や英語の「Mount is Not Unmount」を略したものととされている 。

Kondara プロジェクトの成果物をベースにして、デジタルファクトリが商用フォントやユーザーサポートを含むパッケージを発売していた。その中にはサーバ用途の機能を盛り込んだ Kondara MNU/Linux Server 1.1、ウェブ・クラスタリング機能つきの Kondara MNU/Linux Web Cluster 2000など独自の機能を盛り込んだものがあった。サーバの提供などの面で Kondara プロジェクトに貢献した面もあるが、Kondara 1.2/2000の混乱、Asumi リリース撤回事件、
さらに「Kondara」「mph」の商標を管理していたデジタルファクトリがKondara関連事業をエスピーに譲渡したことで商標の取り扱いが複雑になり、最終的にプロジェクトの解散に至った。

なお、事業譲渡先のエスピーは販売・商用サポートを継続していたが、2005年末にすべてのサポートを終了している。

歴史 
1999年11月11日 - Kondara MNU/Linux 1.0(紀香) をリリース。
1999年12月1日 - 商用フォントとサポートサービスを含むパッケージが発売。
 2000年3月12日 - Kondara MNU/Linux 1.1をリリース。
 2000年8月26日 - Kondara MNU/Linux 1.2（あやか）をリリース。
 2000年9月9日 - Kondara MNU/Linux 1.2をベースにした商用パッケージとして Kondara MNU/Linux 2000（Sushi）が発売。1.2とは内容が一部異なり、ユーザーに混乱を招いた。
 2001年6月8日 - Kondara MNU/Linux 2.0（Mary）をリリース。
 2001年12月13日 - Kondara MNU/Linux 2.1（Asumi）をリリースするも、一時撤回。理由は「不具合のため」と発表されたが、パッケージ版の発売に関してスポンサーからの要求があったためとの噂が流れた。
 2002年3月18日 - Kondara MNU/Linux 2.1（Asumi）を再度リリース。
 2002年7月15日 - Kondara プロジェクト解散。メンバーの一部は Momonga Linux へと移動した。

成果 
数多くのパッチやソフトウェアが、Kondara プロジェクト内で作られた。とくに、サブプロジェクトである「北斗のK」によるKDEの改良や、「Gnome野郎Aチーム」によるGNOMEの改良がその代表例である。主に日本語対応や国際化対応のために各種ソフトウェアのハックが行われ、さまざまなコミュニティへの貢献が行われた。また、以下のソフトウェアが制作された。

 mgedit
 GTK+を使ったテキストエディタ。操作方法が簡単。UTF-8に対応している。
 sdr
 X Window System 起動時に、言語、言語入力システム、ウィンドウマネージャを選択するソフトウェア。
 cur
 Ruby言語 で記述された電子メールクライアント。muttに似た操作画面を持つ。
 mph-get
 更新されたパッケージや依存性の関係にあるパッケージを自動的にダウンロードするソフトウェア。Debian系ディストリビューションやVine Linuxで使われるapt-によく似たシステムである。Ruby で記述されている。
 
 Ruby ベースのインストーラ。Python ベースであるAnacondaの使い勝手が悪いために開発が始められたが、結局完成の前にプロジェクトの解散を迎えた。

派生版 
 Momonga Linux - 解散時のKondaraプロジェクトのリポジトリを引き継いだ。
 PS2 Linux - PlayStation 2上で動作する。Kondara 派生のLinuxディストリビューション。

脚注 

Red Hat派生ディストリビューション
日本のLinux開発
キジル石窟（キジルせっくつ、中国語：、Kèzīĕr shíkū、ウイグル語：Qizil Ming Öy）は、中華人民共和国新疆ウイグル（維吾爾）自治区アクス（阿克蘇）地区バイ（拝城）県キジル（克孜爾）郷にある仏教石窟寺院の遺跡群。キジル千仏洞、キジル石窟寺院とも呼ばれ、新疆では最大の石窟である。

1961年公布の中華人民共和国全国重点文物保護単位の一つに指定されている。2014年には「シルクロード:長安-天山回廊の交易路網」の一部として世界遺産に登録された。

名称 
キジル石窟の「キジル(Qizil)」とは、ウイグル語で「赤い」という意味であり、この辺一帯の赤い岩肌にちなんだものと思われる。そのため、中国では克孜爾石窟（克孜爾千仏洞）の他に赫色爾石窟 (Hèsèĕrshíkū) とも呼ばれている。

地理 
行政的には中華人民共和国・新疆ウイグル（維吾爾）自治区・アクス（阿克蘇）地区・バイ（拝城）県・キジル（克孜爾）郷にあり、クチャ（庫車）市の西方70キロメートル、バイ県城の東方50キロメートルに位置する。地形的にはムザルト川の北岸にあるミンウイ・タグ（千仏洞山）の岩壁にあり、近くにはポプラや柏楊などの樹木が繁り、畑や果樹園も造られている。一方の南岸には赤いチャール・タグ（荒涼の山）の山々が連なる。

外観 

石窟のある岩山はかなりの凹凸があり、高さは5、60メートルもある。その中腹から下方にかけて石窟が掘られている。崖の中央には小さな渓谷が崖面と直角にあってその奥にも石窟が掘られている。

建築方法や壁画はその多くがインドやペルシア風であり、ル・コックが言うようにヨーロッパ風にも見える。

歴史 

キジル石窟が造られたのが3世紀の中頃から8世紀の間とされており、その時代にこの地を支配していたのは古代仏教王国の亀茲（きゅうし）国であった。亀茲国は早い時期から仏教を信奉しており、4世紀中頃の『出三蔵記集』には「時に亀茲の僧衆一万余人」、「寺が甚だ多く、修飾至麗たり。王宮は立仏の形像を彫鏤し、寺と異なるはなし」などと記録されている。

亀茲国にいつごろ仏教が伝わったのかは明らかでないが、中国側の史料によれば、すでに3世紀末から4世紀初めにかけて相当数の亀茲出身の僧侶が中国で仏典翻訳に従事していたという。中でも有名なのが4世紀前半から5世紀前半に活躍した亀茲出身の鳩摩羅什（クマーラジーヴァ、Kumārajīva）である。

研究史 
20世紀の初めは中央アジアの探検が盛んであり、ドイツのグリュンヴェーデル（1906年）やル・コック（1913年、1914年）、日本の大谷探検隊（1909年、1913年）など、各国の研究者がキジル石窟に訪れて調査を行った。特にル・コックは石窟の壁画を大量に切り取ってベルリンに持ち帰り、民族学博物館に陳列した。これによってキジル石窟の貴重な壁画が破壊されたため、現在は無残な状態となっている。1953年以来、中国政府は石窟の調査と修理保存工作を進めている。中国はまず、現地に文物保管所を設置し、石窟の通し番号打ちを始め、東西2キロメートルの範囲に235基の石窟を確認した。1973年にはもう1基発見されたので、現在は236までの石窟番号がつけられている。

各石窟の名称 
現在は中国によって236の通し番号が西の方からつけられているが、ドイツ隊が発見した時はいくつかの石窟に西の第一区から独特の名称がつけられた。

 暖炉洞（第4窟）
 フレスコ床洞（第7窟）
 十六剣士洞（第8窟）
 菩薩天井洞（第17窟）
 日神思惟洞（第34窟）
 音楽洞（第38窟）
 着兜者洞（第5窟）
 迦葉洞（第63窟）
 紅穹窿洞（第67窟）
 孔雀洞（第76窟）
 像洞（第77窟）
 地獄釜洞（第80窟）
 雌猿洞（第92窟）
 階段洞
 海馬洞（第118窟）
 航海者洞
 瘤牛車洞
 財宝洞
 画家洞
 悪魔洞（第198窟）
 小峡谷高所洞（第182窟）
 付属洞（第185窟）
 騎士洞
 マヤ洞（第224窟）
 アジアタシャートル洞
 洗足洞
 日本人洞
 最大洞
 唅綬鳩洞

石窟の創建時期 
キジル石窟は3世紀の中頃から8世紀の間に造られ、その石窟の構造や壁画の様式から大きく4つの時期に分けられる。

 三国時代（220年 - 280年）…代表的な石窟が第17窟であり、第47、48、69窟などもこれに該当する。
 西晋時代（265年 - 317年）…第7、13、14、38、85、106、114、173、175、178、180、195窟がこれに該当する。
 南北朝時代から隋代（420年 - 618年）…第8、27、32、34、58、64、80、92、97、98、99、100、101、104、110、126、163、171、179、185、192、193、196、198、199、205、206、207、219、224窟がこれに該当する。
 晩唐時代（763年 - 907年）…第33、43、67、76、81、107、116、117、118、123、129、132、135、160、161、165、166、167、176、184、186、188、212、227、229窟がこれに該当する。

構造による分類 
236の石窟を構造によって分類すると、以下の5種類になる。

ヴォールト天井の長方形窟で、奥壁に仏龕がある。その後に隧道の回廊がある。この構造がキジル石窟にもっとも多いが、これはバーミヤーンの坐仏龕といわれる石窟の構造から変化したものである。（例：アジアタシャートル洞）
ラテルネンデッケ天井の方形窟。（例：画家洞）
ドーム天井の方形窟。（例：紅穹窿洞）
人字披頂の長方形窟。
藻井（そうせい）天井窟。

画像

脚注

参考資料 
 樋口隆康『シルクロード考古学第3巻 敦煌から日本へ』（1986年、法蔵館）
 ル・コック（訳：木下龍也）『中央アジア発掘記』（1960年、昭森社）

関連項目 

 アアイ石窟
 アスターナ古墓群
 雲崗石窟
 カラ・ホージャ
 カラ・ホト
 キジルガハ石窟
 クムトラ石窟
 交河故城
 シムシム石窟
 スバシ故城
 トグラク・アキン遺跡
 ニヤ遺跡
 莫高窟
 ベゼクリク千仏洞
 ミーラン遺跡
 龍門石窟

外部リンク 
 貴重書で綴るシルクロード

石窟寺院
新疆ウイグル自治区の全国重点文物保護単位
新疆ウイグル自治区の建築物
新疆ウイグル自治区の歴史
アクス地区
中央アジアの宗教
中国の考古遺跡
中国の考古学
中華人民共和国の世界遺産
仏教建築物の世界遺産
中国の洞窟
『SIGNAL』(シグナル)は、韓国の女性アイドルグループTWICEの4枚目のミニアルバムである。タイトル曲は、「SIGNAL」。2017年5月15日に発売された。

収録曲 

 「SIGNAL」は、グループのデビュー後、パク・ジニョンがプロデュースした初のタイトル曲である。
 「EYE EYE EYES」は、ジヒョとチェヨンが作詞した。

外部リンク 
 SIGNAL - MelOn
 「SIGNAL」 M/V - YouTube

2017年のミニ・アルバム
韓国のTWICEのミニ・アルバム
八田 尚之（はった なおゆき、1905年12月2日 - 1964年8月25日）は、日本の脚本家。生涯100本近い脚本作品のうち第二次世界大戦前に1作だけ自ら監督し映画化した教育映画がある。女優の宝生あやこは妻。

来歴・人物 
1905年（明治38年）12月2日、北海道小樽市の生まれ。北海道庁立小樽中学校（現北海道小樽潮陵高等学校）卒業後、上京。

1927年（昭和2年）、21歳のときに京都の牧野省三のマキノ・プロダクションと提携する同社所属俳優勝見庸太郎の勝見庸太郎プロダクション（勝見プロ）に入社。翌1928年（昭和3年）3月、オリジナルストーリーが勝見に採用され勝見自身による脚本（「勝見黙笑」名義）・監督・主演作『べらぼう長者』として映画化された。同年11月にはオリジナル脚本が採用され、勝見の監督・主演による『馬子日記』で22歳にして脚本家としてデビューする。

脚本家デビュー以来、5本を執筆した時点の1929年（昭和4年）7月25日に牧野が死去すると、没後50日を経た同年9月に牧野の長男であるマキノ正博を中心とする新体制が発表されたが勝見プロ所属の八田は「脚本部」には名をつらねてはおらず、また勝見も「俳優部」に見当たらない。しかしそれ以降、勝見作品以上にマキノの現代劇の主力として、人見吉之助監督とのコンビを中心に19本を執筆したが、26歳を迎える1931年（昭和6年）、同社は倒産して解散、八田は日活太秦撮影所に入社した。

1934年（昭和9年）、現代劇部の多摩川撮影所への移転にともない、東京へ移った。翌1935年（昭和10年）、重宗務が設立した東京発声映画製作所に移籍、同社の企画脚本部長に就任する。1937年（昭和12年）に石坂洋次郎の小説を脚色し、豊田四郎が監督した『若い人』がヒット、以降、豊田とのコンビによるベストセラー文学の映画化が同社の看板路線となった。

1939年（昭和14年）、東宝映画東京撮影所に入社しその後もいわゆる「文芸路線」で一時代を画した。戦後は東宝を主軸に新東宝、東映でも脚本を書いた。

1964年（昭和39年）8月25日に58歳で没した。

おもなフィルモグラフィ 
 べらぼう長者　1928年　原作　監督・主演勝見庸太郎、脚本勝見黙笑
 馬子日記　1928年　原作・脚本　監督・主演勝見庸太郎
 若い人　1937年　監督豊田四郎、原作石坂洋次郎
 坊っちゃん　1953年　監督丸山誠治、原作夏目漱石
 放浪記　1954年　監督久松静児
 母の初恋　1954年　監督久松静児、原作川端康成

著書
『シナリオ冬の宿・鶯』作品社 作品文庫 1938
『シナリオ若い人・泣虫小僧』作品社 作品文庫 1938
『瓢人先生』談論社 1948　のち春陽文庫
『続・瓢人先生』春陽文庫 1952
『八田尚之作品集』全3巻　演劇出版社　1970-73
1 (劇) 2 (シナリオ)　3 (放送小説)

註

外部リンク 
 
 

日本の映画の脚本家
日本の映画監督
サイレント映画
北海道小樽潮陵高等学校出身の人物
北海道出身の人物
1905年生
1964年没
マルティン・アンドレス・シルバ・レイテス（Martín Andrés Silva Leites, 1983年3月25日 - ）は、ウルグアイ・モンテビデオ出身のサッカー選手。ポジションはゴールキーパー。元ウルグアイ代表。

シルバをシウバと表記することもある。

代表歴 
2009年8月12日に行われた対アルジェリア代表戦にて代表初キャップを記録した。代表キャップは僅かひとつながらも、2010 FIFAワールドカップ本大会出場メンバーに選出された。ヨルダンとの2014 FIFAワールドカップ・大陸間プレーオフでは、負傷したフェルナンド・ムスレラの代役として2試合とも先発出場した。シルバは両試合でクリーンシートを記録し、ウルグアイの本大会出場に貢献した。

タイトル

クラブ 
 デフェンソール・スポルティング 
 プリメーラ・ディビシオン : 2007-08

代表 
 ウルグアイ代表 
 コパ・アメリカ : 2011

個人 
 南米ベストイレブン : 2013

外部リンク 

ウルグアイのサッカー選手
サッカーウルグアイ代表選手
デフェンソール・スポルティングの選手
オリンピア・アスンシオンの選手
CRヴァスコ・ダ・ガマの選手
FIFAワールドカップウルグアイ代表選手
2010 FIFAワールドカップ出場選手
FIFAコンフェデレーションズカップ2013出場選手
2014 FIFAワールドカップ出場選手
2018 FIFAワールドカップ出場選手
モンテビデオ出身の人物
1983年生
存命人物
株式会社ジェイアール西日本ウェルネットは、大阪市淀川区に本社を置く、JR西日本グループの福利厚生事業を行う企業。

西日本旅客鉄道（JR西日本）の完全子会社（連結子会社）。

概要 
JR西日本グループの福利厚生事業の一環として福利厚生施設の運営管理を行っている。

管理施設 
 大阪弥生会館 - 大阪市北区。2015年9月30日閉館。
 跡地には「ホテルヴィスキオ大阪 by GRANVIA」が2018年6月6日開業。
 宿泊所
 JRくろしお荘 - 和歌山県白浜町。2019年9月30日閉館。
 きのさき苑 - 兵庫県城崎町（現：豊岡市）。2010年9月30日閉館。
 跡地には「閑吟のはなれ 風月魚匠」が2015年1月10日開業。
 まつかぜ荘 - 鳥取県米子市。2010年9月30日閉館。
 安倍乃荘 - 大阪市阿倍野区。2015年3月31日閉館。
 跡地には「ファーストキャビンステーション あべの荘」が2017年10月28日開業。

脚注

外部リンク 
 ジェイアール西日本ウェルネット

JR西日本グループ
淀川区の企業
福利厚生に関する日本の企業
テディ・トーマス（Teddy Thomas、1993年9月18日 - ）は、トップ14、スタッド・ロシュレに所属するラグビー選手。

プロフィール 
フランス・ビアリッツ出身。
ポジションはウィング(WTB)、フルバック(FB)。
身長 185cm、体重 98kg
U20フランス代表に選ばれたことがある。
フランス代表キャップは28(2022年8月現在)。
7人制フランス代表に選ばれたことがある。

略歴 
ビアリッツ・オランピックを経て、2014年、ラシン92に加入。
 
2022年、ラ・ロシェルに加入。

出典

関連項目 
7人制ラグビー男子フランス代表
ラグビーフランス代表
ビアリッツ・オランピック
ラシン92
スタッド・ロシュレ

外部リンク 
Staderochelais Teddy Thomas
 
 
Ultimate Teddy Thomas
Teddy Thomas Rugby Union

フランスのラグビーユニオン選手
ラグビーフランス代表選手
ビアリッツ・オランピックの選手
ラシン92の選手
スタッド・ロシュレの選手
ビアリッツ出身の人物
1993年生
存命人物
館 哲二 （たち てつじ、1889年8月18日 - 1968年9月27日）は、日本の内務官僚・政治家。参議院議員（3期）、府県知事。旧姓・木津。

経歴 
富山県高岡市出身。木津太郎平の二男として生まれ、後に館萩江の入夫となり改姓。富山県立高岡中学校、第一高等学校を経て、1914年（大正3年）7月、東京帝国大学法科大学政治学科を卒業。同年11月、内務省に入り岐阜県属として内務部学務兵事課に配属された。1917年（大正6年）10月、文官高等試験に合格した。

1918年（大正7年）4月、岐阜県警部となる。以後、同県警視・警務課長兼工場課長、同県内務部産業課長、神奈川県外事課長、茨城県知事官房文書課長兼内務部社会課長、内閣書記官、内閣官房記録課長、同総務課長などを歴任。

1931年（昭和6年）12月に 第27代鳥取県知事に任命。以降、第32代石川県知事・神社局長・第31代東京府知事を経て、1938年（昭和13年）に内務次官となる。翌年9月に内務次官を辞任し退官。その後、軍人援護会理事長、同胞援護会副会長兼理事長を務めた。

戦後、1947年（昭和22年）4月に、公選初代の富山県知事に選出されるが、同年11月に公職追放を受けて富山県知事を辞任。追放解除を経て、1951年（昭和26年）11月の第2回参議院議員通常選挙補欠選挙（富山県選挙区）に出馬。当選して、3期務める。この間、参議院地方行政委員会理事・参議院予算委員長・参議院地方行政委員長・参議院予算委員長・参議院決算委員会委員を務める。

参議院議員在任中の1960年（昭和35年）、その年の4月に独立したばかりのトーゴで開催された独立記念式典に特派大使として参列。

1962年（昭和37年）5月に紺綬褒章を受章し、木杯一組台付（桐紋）を拝受。1965年（昭和40年）11月には銀杯一組（菊紋）を拝受し、1968年（昭和43年）に死去した際に従三位勲一等瑞宝章を受章した。

親族 
 兄：木津太郎平（衆議院議員、富山県高岡市長）
 長男：館龍一郎（経済学者、東京大学教授）

出典

参考文献 
上田正昭他『日本人名大辞典』講談社、2001年。
秦郁彦編『日本近現代人物履歴事典』東京大学出版会、2002年。
歴代知事編纂会編『新編日本の歴代知事』歴代知事編纂会、1991年。
衆議院・参議院『議会制度百年史 - 衆議院議員名鑑』大蔵省印刷局、1990年。
 

富山県選出の参議院議員
自由民主党の参議院議員
昭和時代の参議院議員
公職追放者
富山県知事
東京府知事
石川県知事
鳥取県知事
日本の警察官僚
日本の内務官僚
内務次官
日本・トーゴ関係
東京大学出身の人物
旧制第一高等学校出身の人物
富山県出身の人物
1889年生
1968年没
紺綬褒章受章者
勲一等瑞宝章受章者
従三位受位者
趙 倶（ちょう ぐ、? - 355年）は、五胡十六国時代前秦の人物。南安郡出身の羌族酋長。

生涯 
時期は不明だが、羌族を束ねて氐族酋長の苻洪に帰順した。

350年1月、苻洪が大都督・大将軍・大単于・三秦王を自称すると、趙倶は従事中郎に任じられた。3月、苻洪が亡くなると子の苻健が後を継いだ。8月、趙倶は光禄大夫・河内郡太守に任じられ、温県を守った。

354年5月、洛陽刺史に任じられ、宜陽を鎮守した。

355年6月、苻健が没すると、子の苻生が後を継いだ。9月、苻生は暴君であり、梁皇后・毛貴・梁楞・梁安らを天文を理由に処刑した。趙倶の従弟である右僕射趙韶・中護軍趙誨は苻生より寵愛を受けていたので、趙倶もまた尚書令に任じられたが、病を理由に固辞した。やがて、趙倶は趙韶らへ「汝らは先祖代々を顧みず、滅門の事（族誅）を為さんとしているのだぞ！毛・梁（梁皇后・毛貴・梁楞・梁安）には一体何の罪があって処刑されたというのか。我に何の功績があって彼らに代わる事が出来ようか。汝らも同じ目に遭う事になり、我も死ぬであろう！」と言い放ち、憂いの余り亡くなった。

参考文献 
 『晋書』巻112
 『資治通鑑』巻98 - 巻100
 『十六国春秋』巻42

脚注 

前秦の人物
生年不明
355年没
齋藤 功佑（さいとう こうすけ、1997年6月16日 - ）は、神奈川県横浜市緑区出身のプロサッカー選手。Jリーグ・東京ヴェルディ所属。ポジションはミッドフィールダー（MF）。

来歴 
横浜FCユースに所属していた2013年4月、U-16日本代表に選出され、イタリア遠征に参加した。

2016年より、ユースで同期の前嶋洋太と共にトップチームへ昇格した。

2018年6月24日、第20節のヴァンフォーレ甲府戦でJリーグ初ゴールを決めた。

2023年1月5日、東京ヴェルディへ完全移籍。

所属クラブ 
 2004年 - 2009年 FC上山（横浜市立上山小学校）
 2010年 - 2012年 横浜FCジュニアユース（和光中学校）
 2013年 - 2015年 横浜FCユース（和光高等学校）
 2016年 - 2022年  横浜FC
 2023年 -  東京ヴェルディ

個人成績 

|-
|2016||rowspan=7|横浜FC||30||rowspan=4|J2||0||0||colspan=2|-||0||0||0||0
|-
|2017||rowspan=2|27||6||0||colspan=2|-||1||0||7||0
|-
|2018||18||3||colspan=2|-||2||0||20||3
|-
|2019||rowspan=2|15||14||3||colspan=2|-||2||1||16||4
|-
|2020||rowspan=2|J1||21||2||3||0||colspan=2|-||24||2
|-
|2021||rowspan=3|8||9||1||2||0||0||0||11||1
|-
|2022||rowspan=2|J2||26||3||colspan=2|-||0||0||26||3
|-
|2023||東京V||||||colspan=2|-||||||||
30||3||5||0||0||0||35||3
64||9||colspan=2|-||5||1||69||10
94||12||5||0||5||1||104||13
|}
その他の公式戦
 2018年
 J1参入プレーオフ 1試合0得点

代表歴 
2013年 U-16日本代表

脚注

関連項目
 横浜市出身の人物一覧
 横浜FCの選手一覧
 東京ヴェルディ1969の選手一覧

外部リンク

 
 

日本のサッカー選手
横浜FCの選手
東京ヴェルディ1969の選手
横浜市出身の人物
1997年生
存命人物
ショルダープレスは主に上腕三頭筋・三角筋前部
が鍛えられるレジスタンストレーニングであり、

【動作】
□バーをゆっくり降下させ、後頭部の近くを通過して、耳たぶの下端の高さまで下ろす。
□バーを基準の高さまで下ろしたらバーを挙上して開始姿勢に戻る。

【ポイント】
□動作中に背中が丸まったり、反ったりしないように注意する。
□肘は常にバーの真下にくるようにして、手首は真っ直ぐな状態を保つ。

具体的動作

ダンベル・ショルダープレス 
 直立、もしくは座った体勢から両手にダンベルを持ち、体の横に肩の高さまで持ち上げて構える。
 構えた体制のまま両腕を挙げていく。
 そのまま一秒程度キープしたのち垂直に両腕をゆっくり下ろし、1の体勢へ戻る。
 2 - 3を繰り返す。

アーノルド・プレス 
アーノルド・シュワルツェネッガーが行っていたエクササイズ。
 直立、もしくは座った体勢から両手にダンベルを持つ。
 アップライト・ロウの要領で口の高さまで持ち上げ、手の平が手前に向くように肩幅で持つ。
 徐々に手を内旋させながら両手を体の横にもっていく。最終的に手の甲が手前に向くようにする。
 3と逆の動作で2の体勢に戻る。
 3 - 4を繰り返す。

バーベル・ショルダープレス 
フロントプレスはほとんど三角筋の前に負荷が集中し、バックプレスはフロントプレスよりも三角筋の横への負荷が多い。
ワイドグリップで行なえば三角筋に多くの負荷がかかり、僧帽筋と上腕三頭筋への負荷が減少する。

フロントプレス 
 直立、もしくは座った体勢から両手でバーベルをオーバーグリップ（手の平が前）で持ち、鎖骨の前に構える。ベンチで行うなら背もたれの角度は70度ぐらいが望ましい。
 構えた体勢のまま両腕をゆっくり垂直に上へ、肩と肘が充分に伸びきる位置まで挙げていく。シャフトを鼻に落としてくるイメージで動作し、肩に重量が乗っていることを意識する。
 そのまま垂直に両腕をゆっくり下ろし、1の体勢へ戻る。
 2 - 3を繰り返す。

バックプレス 
 直立、もしくは座った体勢から両手でバーベルをオーバーグリップ（手の平が前）で持ち、首の後ろに構える。
 構えた体勢のまま両腕をゆっくり垂直に上へ、肩と肘が充分に伸びきる位置まで挙げていく。
 そのまま垂直に両腕をゆっくり下ろし、1の体勢へ戻る。
 2 - 3を繰り返す。

ハンマーストレングス・ショルダープレス 
三角筋前部のストレッチも狙っているので、ボトムポジションでは脇を締めて、肩甲骨が寄らないようにする。肩甲骨が寄ると、三角筋ではなく僧帽筋上部や大胸筋上部が刺激されるので注意が必要である。

スミスマシン・ショルダープレス 
バーベル・ショルダープレスと同じ要領で行う。軌道が決まっているのでバーベル・ショルダープレスよりも高重量を扱える。

ショルダープレス・マシン 
ショルダープレスはマシンでも行うことができる。可能な限りワイドグリップで行うとよい。
 マシンのシートの高さと負荷を調節し、座って両手でハンドルをオーバーグリップで持ち、構える。シートは構えたときに手が口の高さになるように調節する。
 構えた体勢のまま両腕をゆっくり垂直に上へ、肩と肘が充分に伸びきる位置まで挙げていく。
 そのまま垂直に両腕をゆっくり下ろし、1の体勢へ戻る。
 2 - 3を繰り返す。

参考文献  
 窪田登、『ウイダー・トレーニング・バイブル』、森永製菓株式会社健康事業部。
 『かっこいいカラダ the best』、ベースボールマガジン社。
 『鈴木雅PERFECT BOOK』、ベースボールマガジン社。

関連項目 

 ウエイトトレーニング
 筋力トレーニング
 三角筋
 僧帽筋
 上腕三頭筋
 ダンベル体操

ウエイト・トレーニング・エクササイズ
チョン・デヨン（漢字表記:鄭大永、ハングル:정대영、ラテン翻記:Jung Dae-young、女性、1981年8月12日 - ）は、大韓民国のプロバレーボール選手。

来歴

現代建設時代 
忠清北道清州市出身。中学在学中にバレーボールを始める。当時も高身長であったためポジションはセンターであった。1999年12月に実業団の現代建設に入部し、カン・ヘミやチャン・ソヨン、ク・ミンジョンらとともに2000年代前半の現代建設黄金期を支えた。同時期に韓国代表に選出され、アテネオリンピックを始めとする多数の国際大会に出場し、センターFWとして地位を固めた。

スーパーリーグがプロ化されVリーグとなった2005年のレギュラーシーズンには、ベストスコアラーなど個人3冠に輝き、MVPに選出された。

GSカルテックス時代 
2007年5月、デヨンは知人の紹介で知り合った4歳年上の一般男性と6年間の交際の末に結婚し、Vリーグ唯一のミセスプレーヤーとなった。結婚の直前、Vリーグで新設されたフリーエージェント制によるFA資格を得て、プロリーグ発足前から現代建設で苦楽をともにしたイ・スクジャと共に、GSカルテックスに移籍し、年俸1億1000万プレーヤーとなった。デヨンは後にマスコミとのインタビューで、「故障で2006年限りで引退を決意したが、GSカルテックスへの移籍が自分のバレーボール人生にとって大きな転機となった」と語っている。

移籍後初シーズンとなった2007/08の直前にデヨンは盲腸の手術を受けた影響で、練習量不足で成績が上がらずに「失敗した移籍」との評価を受けた。試合を重ねるに連れ体調を回復したデヨンは徐々に成績が向上し、チャンピオン決定戦でバックアタック15本（30得点）を決めるなど、GSカルテックスのVリーグ初優勝に大きく貢献し、自らもチャンピオン決定戦MVPに輝いた。

2008年はオリンピックイヤーであったが、デヨンは術後の回復度と足首の故障を理由に代表を辞退し、足首の手術を受けた。これに対して韓国バレーボール協会は、デヨンを1年間の国内外試合出場停止という懲戒処分に科した。

2010年に女児を出産。同年、3年ぶりに代表へ復帰するとアジア競技大会で銀メダルを獲得した。2012年、ロンドン五輪に出場した。2013/14シーズンにはGSカルテックス在籍2度目となる優勝を果たした。

韓国道路公社に再移籍 
2014年に再度FAとなったデヨンは、韓国道路公社ハイパスジェニスに移籍した。韓国では数少ないママさんプレーヤーで、娘を道路公社社内の幼稚園に預けて練習に励む。

球歴
三大大会
 オリンピック - 2004年（5位）、2012年（4位）
 世界選手権 - 2002年（6位）、2006年（13位）
 ワールドカップ - 2003年（9位）、2007年（8位）
その他大会
 グラチャン - 2001年（6位）、2005年（6位）
 アジア選手権 - 2001年（銀メダル）、2003年（銅メダル）、2005年（4位）、2007年（4位）、2011年（銅メダル）
 アジア競技大会 - 2002年（金メダル）、2006年（5位）、2010年（銀メダル）

所属クラブ
  現代建設（2000-2007年）
  GSカルテックス（2007-2014年）
  韓国道路公社（2014年-）

受賞歴 
 2002年 - 韓国バレーボールスーパーリーグ ベストブロッカー
 2005年 - Vリーグレギュラーシーズン MVP、ベストスコアラー、ベストブロッカー
 2006年 - Vリーグレギュラーシーズン バックアタック賞
 2008年 - Vリーグレギュラーシーズン ベストブロッカー、チャンピオン決定戦MVP

Vリーグの個人記録 
 1試合最多ブロック得点 9点（2007年2月22日、対KT&Gアリエールズ戦）
 通算ブロック得点 300点（女子部で初、2009年2月14日、対韓国道路公社戦）
 通算得点 2000点（女子部で二番目にマーク、2009年3月2日）

脚注

出典

外部リンク
 FIVB公式プロフィール
 韓国Vリーグ 公式プロフィール
 韓国道路公社ハイパスジェニス 公式プロフィール

韓国の女子バレーボール選手
バレーボール韓国女子代表選手
オリンピックバレーボール韓国代表選手
韓国のアジア競技大会金メダリスト
韓国のアジア競技大会銀メダリスト
清州市出身の人物
1981年生
存命人物