问题是运动与睡眠充足为什么还会长痘？,简单的描述是眉头额头下巴脸颊全都是痘痘！全都是！！好心烦！饮食也还算清淡的，因为在减肥肉吃的不多。基本每天都运动四十五分钟以上，脸上会出大量汗，难道是没有及时洗脸？前段时间晚上洗脸的时候即使没有化妆也是先用卸妆油然后洗面奶，自从爆痘痘后也不敢用卸妆油了怕没洗干净导致。然后最近也挺早睡的啊，十一点之前的啊。。粑粑也是每天拉的啊。。想知道到底什么原因啊，会是内分泌失调吗？怎么解决呢。。求助啊！,正文为小白第一次得到这么多赞（对没错40个对我来说也很多了！），所以特来更新啦！ 更新新内容是要放在前面吗 更新内容是要画分割线吗 废话真多哈哈！开更！ 洗脸 首先先来说怎么选洗面奶！洁面产品的好与不好一定要看它的主要成分，而不是添加物，所以千万不要被广告的噱头给欺骗了，比如说广告中说添加什么因子。洗面奶好坏取决于表面活性剂，氨基酸表面活性剂对皮肤的刺激最小，这也就是我