问题是有什么方法可以提高基础代谢率？,简单的描述是有什么方法可以如何提高基础代谢率？,正文为少食多餐是最基本的，这样保证不会感到饿，保证新陈代谢，不要盲目地节食。其次是要加强肌肉的锻炼，。做有氧操我自己每天按着这个视频做十分管用，一开始动作做不到位，坚持下去就好多了。30分钟全身有氧健身操3