问题是长期四天白班休息两天再上四天夜班对身体有哪些伤害？,简单的描述是,正文为泻药， 本人大学专业生命科学， 可以很负责地告诉你，长期倒班等于慢性自杀。首先，从睡眠上讲，人体有个生物钟，很多人知道生物钟这个词，但并不知道其中原理。简单讲，就是你身体的细胞有活动时间和睡眠时间，按照白天工作和晚上睡觉的作息来，你身体的细胞也分别在白天工作和晚上休息（这里讲到的细胞仅仅是和睡眠相关的细胞），然而你倒班后，你这部分细胞仍然是按照白天工作和晚上休息在循环。这意味着，你在白天睡觉的时