问题是年轻人如何在独居时有效地保持自律？,简单的描述是23 岁，独自在北京居住。坦白讲，以前过集体生活或者和爸妈住的时候，会为自己立一些 flag 。但是现在一个人住，自律和立 flag 的动力就会减弱。对于这种自律感减弱的情况很焦虑，但是有时候又没有办法克服。<br><br><b>本题已加入圆桌,正文为首先恭喜题主现在年轻时已经有了培养自律的意识。我开始独居自律生活只一年有余，已经收获良多，整个人仿佛焕然一新。在此分享几点小小心得，希望对大家略有帮助。早睡早起！这四个字看似陈词滥调，但对我而言的重要性用多少感叹号都不为过，在上面多个高票答案中也都有提及。我个人的自律训练就始于早睡早起，并且一直是我自律生活的核心，从此生活体验发生了质的飞跃。我曾经也是起床障碍深度患者，高中时无数次迟到罚站，直