问题是跑步的时候为什么会岔气？,简单的描述是跑步的时候为什么会岔气？岔气了该怎么办？怎么防止岔气的产生？如果岔气时还继续跑步会怎样？<br><br><br><b>本题已加入问答社区圆桌,正文为第一步：停止跑步 第二步：两手反手交叉，尽力往头顶举高，拉伸腹部肌肉。同时配合深呼吸。第三步：双手叉腰，憋一口气，用力往疼痛的地方鼓气鼓气。第四步：散步1分钟。搞定！！！