问题是如何克服严重的拖延症？,简单的描述是一次治坟失败后，我宅了 3 年，现在有严重的拖延症，非常宅，每天 30的时间用于打飞机，30 的时间用于打游戏，剩下 40 的时间用于暴饮暴食，33 岁了还没有收入，除了算命和 C 编程啥也不会，我该怎么办？我看到一条问答社区留言说，伟大的李开复老师每天4点起床。我看到之后非常震撼，但我已经无法悔改，该怎么做？<br><br>相似问题：,正文为“一切拖延的漫长的需要耗费你时间去思考是否实施的行动，都是由于你没有清晰的目标。” 这句话我存在手机里，写在钱包照片的背面，用来时时刻刻提醒自己去思考“我到底要做一个怎样的人？” 看了楼主的描述，觉得你的症状太严重，所以想要分享一下我个人的抗拖延管理方法。你是谁？ 首先，你需要做的是了解你自己。看到很多问答社区上的同学们分享的答案大多是分析“为什么会产生拖延？“或是推荐一些个人尝试的对抗拖延