问题是如何快速减重（一周至少五公斤）？,简单的描述是因为要体检的关系，所以没办法慢慢来。又没办法去健身房。这个目标除了断食能不能做到？大量的跑步可以么？<br><br> 无奈的分割线 <br>回答是为了放嘲讽的能不能歇歇？<br> 我真着急减脂！一周五公里只是目标我自己也没指望一定做到。如果认为不能做到请说下一个正常人类能实行的有限的减脂方法行不行？能减多少算多少呗。<br>健康就算不用太考虑了，要求速度我也知道不健康。但一天跑九个小时的建议就不用写了，谢谢。<br>最后说断食都做不到的你一定没试过<br><br>减脂可能有点误会改成减重了,正文为十斤以上没试过，只试过一周掉十斤，很伤身。。那段时间整体心情很抑郁，去了校医院开了十四袋中药，我们女生寝室很流行没事就去校医院中药馆找大夫，抓点药调理身体。我的那14包中药是调理身体的好像是治内分泌失调和便秘的。：） 那一周帮朋友做淘宝客服，每天对着千淘和旺旺几百个各种各样的问题，而且都集中在饭点找客服，所以特别忙。我也基本上也不吃东西，渴了喝一点中药，饿了喝一点中药，每天有两袋可以喝。因为中药