问题是怎么控制自己不去想难过的事情？,简单的描述是一想到就什么都做不了 无力 发呆 只剩八十多天就要高考了 本来晚上想刷题 太down了 真的无助 而且还时常能看见不想看见的人 该怎么办,正文为控制不了的，想了就想了，难过的事发生了还不让人难过，有没有人性啊？！ 你在想一件难过的事的时候，你的认知情感行为其实都参与进去了。我们不说理论和数据，按一般的常识，行为应该是这三个中最好控制的。比如你难过了，你可以去运动，去吃好吃的，约朋友散心，看A片看电影，或者做任何可以让自己进步兴奋愉悦的事情。最后补充一下，如果你本身就是一个多愁善感的人，在你伤心的时候，那么不要给自己太多的时间用于