问题是为什么跑步那么久却没有减肥成功？,简单的描述是坚持跑步有一年多了，但是感觉除了比之前健康一些，并没有明显瘦下来的趋势。,正文为这个问题下的部分答案充分反映了我在第一次Live里讲到的一个问题，具体是什么问题我就不说了，听过的大家都明白。这里我只想谈一下题主“为什么跑步那么久却没有减肥成功”的问题，并给出相应的解决方案。（原理解析的部分比较长，不想看原理的可直接跳到最后看解决方案） 为什么人们普遍认为通过跑步可以实现减肥的目的？很可能是因为他们看到了田径场上从事跑步类项目的运动员，不论距离长短，没有一个是胖子。以下两张图显