问题是怎样才能改掉爱吃零食的坏习惯？,简单的描述是尽管很饱了，还是会忍不住，很多女生都有这么个习惯，可我已经不小了，一直想减肥，却忍不住去吃，这背后有什么深层的心理原因？如何才能一步步养成健康的饮食习惯？,正文为说说我自己吧！ 我是一个男的，我常年的饮食习惯就是吃饱了就OK，然后对事物也不挑，当然我也不是很喜欢吃零食，而且我对于垃圾食品挺反感的，我觉得吧 （1）吃油腻的甜的，对头发不好，对身材不好（我追求的是人鱼线啦） （2）吃烧烤，对皮肤不好 男生和女生绝对是有差别的，而且我是属于自制力很好地，每天早上七点半准时起床，不管工作放假，而且不设闹钟也是差不多早晨会听英语新闻，每周固定跑步打球，因此不吃零食对我