问题是做为一个手机控，怎样才能有效戒除手机瘾？,简单的描述是每天四分之三的时间都在玩手机，随时都要拿出来看一下，请问怎样才能戒除？,正文为首先我挺好奇题主为什么要“戒除”手机的瘾？可能题主认为每天大部分时间玩手机给题主的生活学习造成了一定的负面影响。或者是题主玩手机并没有受到足够的社会赞许，反而受到其他人的批评。所以我们不妨反过来看待这问题，手机能给我们带来什么？ 首先是即时通讯，能让我们和其他人有即时的联系，只不过这种联系是建立在虚拟的网络之上。可能认识一些我们平时无法认识的人。此外是娱乐功能，游戏，小说，视频，可以让我们打发