失眠怎么办一是天气太热，二是工作,房子上的事情很麻烦，好烦躁啊, ,简单的描述是一是天气太热，二是工作,房子上的事情很麻烦，好烦躁啊,我该如何调整啊，每天都睡不好觉!
,答案是睡前喝杯牛奶,听听舒缓的音乐,脑中什么都不要想.多跟朋友聊聊天,放松心情