我170cm，体重150斤，减肥的方法有哪些？最好是没有反弹的。 ,简单的描述是我170cm，体重150斤，的方法有哪些？最好是没有反弹的。,答案是减肥涉及新陈代谢，体重减少，肯定是吸收小于消耗造成的，所以不反弹的方法就是锻炼，控制饮食，增大运动量。
象游泳，打羽毛球、篮球等。
我很佩服女生减肥的耐心，喝一瓶啤酒，就做50个仰卧起坐，啤酒的能力刚好消耗掉，关键你要有耐心和持之以恒。