练俞迦和太极拳那个好 ,简单的描述是,答案是俞迦是印度的一个古老练功法，太极拳是中国的一个古老拳术，俞迦主要是练习吐纳，调节人筯骨的柔软，太极拳是强身健体的，男女老少都适宜，不分场地都能练。综合来说，我认为还是太极拳好。