关于戒烟老公有十年烟龄了,要戒烟,他也知道会很困难,我有什么可以 ,简单的描述是有十年烟龄了,要戒烟,他也知道会很困难,我有什么可以帮他呢?,答案是对于一个吸了这么久的人，一下子想戒了，看来他可是下了很大的决心啊。戒烟可以用以一物换一物的方法1.以假乱真的戒烟的茶：吞云叶雾的感觉真好，可是一量因烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。为了健康还是赶快戒烟吧，想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特的苦味，是嘴馋时最好的替代品。不防试试2.经常吸烟的人,尼古丁中毒,在体内和蛋白质结合,形成一种物质,当你不吸烟时,这种物质就在体内提醒你需要补充,,而萝卜中就含有这种物质,每天切些生萝卜丝,加点糖试试. 3.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。4.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。5.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。6.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。7.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。7.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。说在多的最后也还是得靠你的老公下决心的毅力。预祝你的老公戒烟成功。