脚抽经是怎么回事 ,简单的描述是脚抽经是怎么回事,答案是病情分析：
您好！根据您的描述，晚上睡觉脚抽筋，是缺钙的表现，另外也不排除是外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
指导意见：
建议您可以到医院做一下微量元素的检测，可以选择钙尔奇补钙，平时可以多吃些含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。以及多晒太阳。小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。祝您身体健康！