我才20岁黑眼圈很严重，吃什么用什么能让黑眼圈消失或变淡 ,简单的描述是,答案是吃一些含有铁 镁的物质 对黑眼圈的减淡有很大的好处。牛羊肉，蛋黄，豆类都含丰富的铁，同时搭配维生素C，加强铁元素的摄取。此外，蛋白质，氨基酸，胶原蛋白对黑眼圈的减淡也很有好处。