很厌倦生活讨厌每个人，感觉他们都不好，也很讨厌自己，我心理总感觉 ,简单的描述是每个人，感觉他们都不好，也很讨厌自己，我心理总感觉不舒服，总感缺点很多，我有点口吃现在只要说话就不行就口吃，很恨自己，也感没自信，,答案是1.找到的方向，精力花在自己认为有意义的事情上面。如果是学生可以把学业当作生活的中心，在工作的话可以把业务当作生活的中心，有了方向，不会整天不知所措，为细枝末节的事情怄气。2.宽容心。自己不完美，别人也一样不完美，既然如此，就要坦然接受。能够改变和提高的地方，尝试提高，无法改变的事情，尝试接受。3.看到自己的强项，不足的地方慢慢提高，给自己一点耐心，慢慢会发生变化的。4.尝试观察自己的情绪，不被情绪牵着鼻子走，做情绪的主人。说话着急的时候，给自己的大脑发一个指令，让自己放松，慢慢的说就可以，不是生死攸关，不是杀人放火，何必着急。5.按照自己的价值观念来生活，也尊重别人的生活态度。自己的观念不强加于人，自己内心清晰、对别人的误解也不着急辩解。因此，情绪稳定，内心波澜不惊，相信说话自然会平和很多，口吃的问题也可能会因此而缓解或者消失。6.最根本的还是要学习接纳。接纳不完美的自我，不完美的家人，不完美的朋友，不完美的社会。这些不完美，造成一些伤害，但伤害也不过如此，冷静的接纳一切（你会发现其实自己优势的地方也是很多的），在冷静面对的基础上，心平气和的致力于改变和提高，相信你一定会越来越开心的。（地球本来就不完美，但是地球照样在转，不完美没什么大不了的，希望恒久存在。）个人浅见，仅供参考。祝福你。