我屁股上的肉比较厚显得屁股好股好股怎么才能减掉屁股上的赘肉呢? ,简单的描述是,答案是首先是要改变臀型!!运动要合理``主要运动臀部的肌肉``首先坐式的运动方法是:前腿弯曲脚尖对着大腿跟部~`后退脚背先下 伸直``拉伸大腿肌肉 改变臀部 ``左右换脚做5分钟````站着的是双脚脚尖站  脚跟抬起站 5分钟!!长久下去就可以了~~还有后踢腿```就是手扶助桌子什么的站好```踢后腿``高踢后退 弯腰头尽量向后看```踢30个```左右换腿```记住下面站直的腿和手成90度~~~~很多方法的~~~只是写不清楚罢了``我是做健身教练的``教形体舞蹈的>>有机会在说给你听!!!