经常便秘怎么办我经常便秘，并且很严重。吃的（华佗排毒润肠丸）也不 ,简单的描述是我经常，并且很严重。吃的（华佗排毒润肠丸）也不太见效，吃药期间还好一些，不吃药就便秘，应该怎样办呢,答案是我以前有六年的便秘历史，就在今年完全好了，现在就是两天上一次厕所也不会便秘，真的！！
我的方法很简单，就是早上起来空腹喝上一杯凉开水，一定要空腹，如果便秘严重的话，再加上蜂蜜（最好是小袋包装的那种，一次一小袋，超市就有卖的，达到有效的润肠作用），要养成定每天定时蹲厕所的习惯，坚持一个月后便秘就会完全消失，这种方法简单有效，不用吃药，还有益健康！！
注意：蹲厕所的时间不要超过30分钟，时间长了容易引起痔疮。坚持是关键，要是坚持每天都做到的话你的便秘一定会消失的无影无踪的！！
采纳答案 ┆