生产后瑜伽可以减肥吗我生完小孩后重了20多斤,请问练瑜伽可以恢复 ,简单的描述是我生完小孩后重了20多斤,请问练瑜伽可以恢复体形吗?可以吗?,答案是瑜珈和普拉提都是不错的，但是如果想靠它们来达到快速减肥可能不行，这两个是通过运动过程来提高身体的柔韧性和平衡能力，让我们身体的脂肪组织收紧，我做了有3个来月了，自我感觉挺好的，在心情和身体等方面都有了较大的改善。如果你没时间到健身房去，可以在新浪读书频道上下载，输入瑜珈等字查找就可以了，但是初学者最好还是跟教练一段时间好，因为有个呼吸调整的问题。