谁能告诉我做什么运动能瘦腿瘦腰。。。 ,简单的描述是谁能告诉我做什么能瘦腿瘦腰。。。,答案是转呼啦圈能减肚子上的肉，效果非常好的，你可以试试，每天饭后200个，一个星期就有效果，瘦腿的话建议你晚上睡觉前平躺在床上，和墙面成九十度，就像倒立那样，每天坚持1个小时，时间长了就减下去了，很多明星都用这个方法减腿呢，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了（亲，如果对您有帮助，记得好评哦～）千万不要吃药，对肾脏不好，每顿饭吃7分饱，晚餐17:00前结束，配合适当运动，不要喝酒，不要久坐，最好有人陪你监督你！