节食减肥会伤害身体吗？ ,简单的描述是,答案是节食是减肥的重要方法，使用得当的话不会伤身体。

不要过度节食。节食的同时要加强体育锻炼。

只要消耗大于摄入，那就会慢慢瘦下去，并且身体会越来越健康。

单纯的挨饿是不行的，一个是伤身，一个是一旦坚持不住了就会非常猛烈地反弹。