人为什么爱伸懒腰有什么好处？ ,简单的描述是,答案是人为什么爱伸懒腰，这是因为：
伸懒腰，以及打哈欠，都是人类身体的一种有益的生理性反应，是人类在自然生活中形成的一种保护性生理反射。当人体长时间不运动或疲乏时，通过伸懒腰可缓解疲乏、恢复精神。

伸懒腰是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。当身体长时间处于某种姿势时，肌肉组织内的静脉血管就会松弛、扩张，并淤积很多血液，使循环血量减少，胸腹内脏的血液也流动不畅，使大脑及内脏器官的功能受到限制，新鲜血液供不应求，产生的废物不能及时排掉，这样便产生了疲劳现象。

此时伸个懒腰，进行一次深呼吸运动，使血中氧气增加，头部尽量后仰，两臂向后伸，流入头部的血液增多，供应大脑的营养物质更加充分；同时伸懒腰会使全身大部分肌肉产生强烈收缩，让淤积的血液回到心脏，各组织的血液流动加快，便可增加循环血容量，改善血液循环，使肌肉的一些废物得以带走，从而消除了人的疲劳。