我在听一些心理治疗的自助视屏、可是感觉不知道从那里开始他们说的有 ,简单的描述是他们说的有道理，可是没法和自己的情况结合起来，怎么办那，很迷惑,答案是你只要自己心理快乐即可，不必什么多去对上号的，学会放松自己，学会多结交朋友......你的身心一定健康！