适合学生减肥的方法？我侄儿胖的不行了。他才14就130了。我天， ,简单的描述是我侄儿 胖的不行了。 他才 14就130了。 我天，嫂子还不让他，说现在长身体的时候，她不知道，太胖对孩子也不好呀，， 我就是想找个方法帮他减肥，， 孩子要不以后怎么发展呀。。 。。,答案是我158,体重是119斤，每天晚上原地跑步一小时，很慢的那种，跑了一个多星期，发现小腿腿变粗了，体重也没 怎么下降，就放弃了，后来两个星期也没称体重，还以为会胖，结果昨天称了一下，113，居然瘦了6斤，开心死 了O(∩_∩)O哈哈~然后又激起了我的动力！不过这两个星期我中午都没怎么吃饭，基本上都是到下午2点多 喝杯酸奶，吃几块饼干或者水果，有时候还吃方便面（不过很少，只有一两次），晚餐照常吃，菜吃的比较多， 饭后喝一杯青青秀身茶（家人给买的）蛮好喝的~我想这样蛮好的，白天多喝茶，也不会觉得饿，因为我早上都 有吃的蛮多的，所以要减肥的美眉，记得早饭一定要吃好哦，切记切记！！！ 给自己制度了目标，到10月1号之前，希望能瘦到100斤，半年时间瘦13斤，应该不是很难吧，关键是要坚持，坚 持运动对我来说好像有点难，每次做不了多久就放弃了，所以我现在主要是在吃方面注意，另外不管我吃了什么 ，吃完之后我都会站至少半个小时，现在我基本上上网都是站着的，而且小腹要缩起来，多敲敲打打，对减肥也 是很有效的！！！