怎样练弹跳力 ,简单的描述是,答案是可以根据自己的身体情况来进行负重蛙跳,还有,要多练脚腕力量,那样可以防止受伤。刚开始负重时不要太重,等适应后再慢慢加重量,欲速则不达嘛!