怎样快点长高我160想长高5厘米怎么可以长高 ,简单的描述是我160 想长高5厘 怎么可以长高,答案是多摄入钙质，如牛奶、酸奶等，还可多进行对长高有益的运动，如跑步、篮球、跳高等，同时最好每日早睡早起，以免错过晚上的生长时间。市面上的一些增高药最好不要吃，对身体无益。