رابرت موفات رئیس تغذیه و علوم ورزشی در دانشگاه ایالتی فلوریدا می‌گوید وقتی كه شما بدن سالمی دارید نه‌تنها در طول تمرینهای ورزشی احساس بهتری دارید ، بلکه در تمام مدت فعالیتهای روزانه انرژیک‌تر هستید .