اما بر اساس آخرین تحقیقات كه در سال 0 به وسیله مؤسسه ملی سالخوردگی آمریکا انجام شده ، روشن شده است كه ورزش ملایم و پیاده‌روی تأثیر آرتروز را به حدأقل می‌رساند و افراد مبتلا كه ورزش می‌کنند درد کمتری از همتایان خود كه میلی به ورزش نشان نمی‌دهند دارند .