وي می‌افزاید : ورزش می‌تواند اثر سن و سال را بر ماهیچه‌ها به حدأقل برساند و اگر هفته‌ای چند ورزش منظم و قدرتی صورت گیرد نه‌تنها ضعف ماهیچه‌ای رخ نخواهد داد ، بلکه به قطر ماهیچه‌ای نیز افزوده خواهد شد .