生体の心拍と呼気及び吸気を所定の比率で同期させる呼吸調整装置であって、心拍を検出する心拍検出部と、呼気及び吸気タイミングを算出する呼吸タイミング算出部と、呼吸タイミングを報知する報知部とから構成されることを特徴とする呼吸調整装置。前記呼吸タイミング算出部は、2回以上の心拍に対して1回の呼気又は吸気タイミングを算出することを特徴とする請求項1記載の呼吸調整装置。前記呼吸タイミング算出部は、呼気タイミングに対応する心拍数と吸気タイミングに対応する心拍数を個別に設定できる心拍回数設定部を備え、前記設定されたそれぞれの心拍数に対応して、呼気タイミングと、吸気タイミングを算出し、該タイミングを報知する報知部を有すること特徴とする請求項1または請求項2記載の呼吸調整装置。生体の心拍と呼気及び吸気を一定の比率で同期させる呼吸調整方法であって、心拍を検出する心拍検出ステップと、呼気及び吸気タイミングを算出する呼吸タイミング算出ステップと、前記呼吸タイミングを報知する報知ステップとを備えることを特徴とする呼吸調整方法。しかしながら、特許文献1や特許文献2に開示の装置は、音楽や浴槽内の水流、照明など、生体の外的環境を変える、あるいはある環境に使用者をおくことにより、生体をリラックス状態に導いているため、特別な設備や装置が必要となる。また、人的な方法として、ただ単に深呼吸する、あるいは呼吸を整えるだけでは、生体のリズムと同期させて深いリラックス状態にするのは困難であった。本発明は上記の課題を解決するためになされたものであり、その目的は、特別な外的環境を必要とせず、生体の呼吸を整え、リラックス状態に導くための呼吸調整装置および呼吸調整方法を提供することにある。本発明に係る呼吸調整装置は、生体の心拍と呼気及び吸気を所定の比率で同期させる呼吸調整装置であって、心拍を検出する心拍検出部と、呼気及び吸気タイミングを算出する呼吸タイミング算出部と、呼吸タイミングを報知する報知部とから構成されることを特徴とする。また、本発明に係る呼吸調整装置は、前記呼吸タイミング算出部は、2回以上の心拍に対して1回の呼気又は吸気タイミングを算出することを特徴とする。また、本発明に係る呼吸調整装置は、前記呼吸タイミング算出部は、呼気タイミングに対応する心拍数と吸気タイミングに対応する心拍数を個別に設定できる心拍回数設定部を備え、前記設定されたそれぞれの心拍数に対応して、呼気タイミングと、吸気タイミングを算出し、該タイミングを報知する報知部を有すること特徴とする。本発明に係る呼吸調整方法は、生体の心拍と呼気及び吸気を一定の比率で同期させる呼吸調整方法であって、心拍を検出する心拍検出ステップと、呼気及び吸気タイミングを算出する呼吸タイミング算出ステップと、前記呼吸タイミングを報知する報知ステップとを備えることを特徴とする。本発明によれば、特別な外的環境を必要とせず、生体の呼吸を整え、リラックス状態に導くための呼吸調整装置および呼吸調整方法を実現することができる。以下、本発明を実施するための最良の形態を、図面を参照して詳細に説明する。一般的に、人の精神状態における緊張とリラックスは、自律神経における交感神経と副交感神経の活動のバランスで制御されている。リラックスしている状態のときは、副交感神経の活動が活発である。この副交感神経の活動度合いは、心拍間隔あるいは、その反映である脈拍間隔の計測から知ることができる。図8に、典型的な心拍間隔変動、すなわち心拍のゆらぎの周波数スペクトルを示す。図において、縦軸は心拍間隔変動のパワースペクトル密度[W/Hz]、横軸は周波数[Hz]を示している。このように心拍間隔変動には、いくつかの周波数成分のピークが見られる。この周波数成分の内、0.15Hz以上の周波数領域は、呼吸活動を反映すると考えられており、HF成分高周波数成分と呼ばれ、このHF成分の大小が副交感神経の活動度合いを表していると言われている。従って、このHF成分のパワースペクトル密度が大きくなるような状態を作り出せれば、副交感神経を活性化し、リラックスした状態に誘導できることが期待できる。具体的には、心拍と呼吸が一定の比率で同期した状態になれば、HF成分のパワースペクトル密度が大きくなるため、心拍と呼吸を一定の比率で同期させる手段を提供すれば、生体を、リラックスを伴い、呼吸が整った状態にすることが可能となる。<第1の実施形態>図1は、本発明の第1の実施形態に係る呼吸調整装置1のブロック図である。呼吸調整装置1は、脈波センサ部10、脈拍検出部11、呼吸タイミング算出部12、報知部13とを備えている。本実施形態では、心拍を直接計測するかわりに、より簡便に計測でき、かつ、心拍を十分正確に反映している脈拍を計測する。このため、本実施形態では、心拍検出手段を、脈波センサ部10と脈拍検出部11で構成している。図2は、脈波センサ10の一種である赤外線指尖光電脈波センサ200の構造図である。900nm程度の波長を持つ赤外線発光ダイオード201で、指先を照明し、その反射量を赤外線センサ202で検出する。脈波に応じて、指先に含まれる血液量が変化するが、この血液量に比例して赤外線の反射量が増減することを利用して、赤外線センサ202で、脈波の計測を実現している。図3は、赤外線指尖光電脈波センサ200を用いて得られる典型的な脈波波形である。縦軸は、反射光量の強さに対応した赤外線センサ202の出力[V]、横軸は時間[sec]を示している。脈波は通常、このようにほぼ規則性を持った波形となる。脈拍検出部11では、脈拍を検出する。本実施例では、脈波波形の一周期内の最大値図3における山の部分を検出する方法を採用した。しかし、脈波波形の立ち上がり点図3における谷の部分を検出する方式を用いても良い。立ち上がり点を検出する方が、より正確に心拍に対応しているが、処理は複雑になるため、必要な精度に応じて選択すればよい。呼吸タイミング算出部12は、CPUにより構成され、脈拍検出部11で検出された脈拍カウント結果に基づき、最適な呼気及び吸気のタイミングを算出する。ここでは、脈拍検出部11で脈拍を検出した時点で1カウントとし、検出しなかった場合は0カウントとしている。図4は、呼吸タイミング算出部12におけるフローチャートであり、呼吸タイミング装置12の具体的な処理を以下に説明する。なお、図中のSはフローチャートにおける各ステップを表す。呼吸調整装置1には、あらかじめ、生体あるいは使用場面に応じた、心拍と呼吸の回数の最適な比率が記憶されている。例えば、この比率を心拍回数n回に対して呼気又は吸気回数1回とすると、処理は以下の順に進められる。まず、呼吸調整装置1を起動後、1呼吸に対応する心拍回数nを変数Nに設定するステップS401。例えば、2回の心拍に対し、1回息を吸う吸気、あるいは1回息を吐く呼気という指示を行う場合は、N=2と設定する。通常、2回以上の心拍に対し、1回息を吸うあるいは吐くという動作が行われる。次に、カウンタに使用する変数Aを0にクリアするステップS402。次に、脈拍検出部11が脈拍を検出するのを待ち、検出したらステップS404に進み、検出しなければ検出するまで待つステップS403。次にカウンタの変数Aに1を加えるステップS404。次に、カウンタの変数Aと設定した心拍回数Nを比較し、一致したらステップS406へ進み、一致しない場合は、ステップS403に戻るステップS405。次に呼吸タイミング算出部12の出力を1にするステップS406。次に、カウンタに使用する変数Aを0にクリアするステップS407。次に、脈拍検出部11が脈拍を検出するのを待ち、検出したらステップS409に進み、検出しなければ検出するまで待つステップS408。次に、カウンタの変数Aに1を加えるステップS409。次に、カウンタの変数Aと設定した心拍回数Nを比較し、一致したらステップS411へ進み、一致しない場合は、ステップS408に戻るステップS410。次に呼吸タイミング算出部12の出力を0にするステップS411。再度、ステップS402に戻る。以上の処理により、呼吸タイミング算出部12は、心拍をn回計測した段階で、出力を0から1へ、または1から0に切り替えることになる。呼吸タイミング算出部12の出力の定義として、ここでは、1は、使用者に呼気を指示するタイミングを示し、0は、使用者に吸気を指示するタイミングを示すものとすると、呼吸タイミング算出部12は、使用者の心拍と呼吸呼気吸気を2n:1の一定の比率に同期させる、つまり、2n回の心拍に対して1呼吸するためのタイミング信号を作り出していることになる。図5は、報知部13の一例を示している。図に示すように、息を吐くタイミングを使用者に知らせるために発光するランプ131と、息を吸うタイミングを使用者に知らせるために発光するランプ132を備えており、呼吸タイミング算出部12からの信号に従って、呼吸タイミング算出部12の出力が1呼気ならば、息を吐くランプ131を発光させ、呼吸タイミング算出部12の出力が0吸気ならば、息を吸うランプ132を発光させるように構成する。なお、報知部としては、本実施形態で用いられているランプなどの視覚的手段以外に音声などの聴覚的手段など、使用者に息を吸う、あるいは息を吐くタイミングを知らせる手段であれば、どのような方法でも構わない。以上により、使用者は、指に脈波センサ10を装着し、呼吸調整装置1の呼吸タイミング表示部13が指示する呼気と吸気のタイミングに合わせて、意識的に呼吸するように使用すると、心拍と呼吸を同期させることができる。そして、心拍と呼吸が同期した状態は、副交感神経を活性化することが期待できるため、リラックスを伴った、呼吸が整った状態へと使用者を誘導することが可能となる。なお、上述の説明においては、心拍検出手段として、脈波センサ部10と脈拍検出部11を用いて説明したが、本発明は、これに限定されるわけではない。たとえば、心拍検出手段として、心電計を用いてもよい。<第2の実施形態>次に、本発明の第2の実施形態について、以下に説明する。本実施形態では、呼吸タイミング算出部における呼気の場合の心拍回数と、吸気の場合の心拍回数を別々に設定できる点で第1の実施形態とは異なる。図6は、第2の実施形態に係る呼吸調整装置1 ́のブロック図である。呼吸調整装置1 ́は、脈波センサ部10、脈拍検出部11、呼吸タイミング算出部12 ́、報知部13とを備えている。図6において、脈波センサ部10、脈拍検出部11、報知部13は、第1の実施形態と同じ構成で、同じ動作を行う。呼吸タイミング算出部12 ́について、以下に説明を行う。呼吸タイミング算出部12 ́は、CPUにより構成され、脈拍検出部11で検出された脈拍カウント結果に基づき、最適な呼吸タイミングを算出する。ここでは、脈拍検出部11で脈拍を検出した時点で1カウントとし、検出しなかった場合は0カウントとしている。また、呼吸タイミング算出装置12 ́は、心拍回数設定スイッチ121を備えている。心拍回数設定スイッチ121は、呼気の場合の心拍回数p回とすると、吸気の場合の心拍回数q回とするを個別に、使用者が設定できるように、2つのスイッチからなり、これらの値p、qは、呼吸タイミング算出装置12 ́にあらかじめ入力されている。図7は、呼吸タイミング算出部12 ́における処理の流れを示したフローチャートである。図に基づき、呼吸タイミング装置12 ́の具体的な処理を以下に説明する。なお、図中のSはフローチャートにおける各ステップを表す。まず、呼吸調整装置1を起動し、心拍回数設定スイッチよりあらかじめ設定された呼気の場合の心拍回数p、吸気の場合の心拍回数qを取り込み、呼気の場合の心拍回数pを、変数Pに設定し、吸気の場合の心拍回数qを、変数Qに設定する。ステップS701。次に、カウンタに使用する変数Aを0にクリアするステップS702。次に、脈拍検出部11が脈拍を検出するのを待ち、検出したらステップS704に進み、検出しなければ検出するまで待つステップS703。次にカウンタの変数Aに1を加えるステップS704。次に、カウンタの変数Aと設定した心拍回数Qを比較し、一致したらステップS706へ進み、一致しない場合は、ステップS703に戻るステップS705。次に呼吸タイミング算出部12 ́の出力を1にするステップS706。次に、カウンタに使用する変数Aを0にクリアするステップS707。次に、脈拍検出部11が脈拍を検出するのを待ち、検出したらステップS709に進み、検出しなければ検出するまで待つステップS708。次に、カウンタの変数Aに1を加えるステップS709。次に、カウンタの変数Aと設定した心拍回数Pを比較し、一致したらステップS711へ進み、一致しない場合は、ステップS708に戻るステップS710。次に呼吸タイミング算出部12 ́の出力を0にするステップS711。再度、ステップS702に戻る。以上の処理により、呼吸タイミング算出部12 ́は、心拍をp回計測する間は、1を出力し、心拍をq回計測する間は、0を出力する。呼吸タイミング算出部12 ́の出力の定義として、第1の実施形態の場合と同様に、1は、使用者に呼気を指示するタイミングを示し、0は、使用者に吸気を指示するタイミングを示すものとすると、呼吸タイミング算出部12 ́は、使用者の心拍と呼吸呼気吸気をpq:1の一定の比率に同期させる、つまり、pq回の心拍に対して1呼吸を行うためのタイミング信号を作り出していることになるが、さらに、本実施形態では、心拍回数設定スイッチ121を設けたことによって、呼気と吸気の比率を、使用者の必要に応じて違った値に設定できるので、よりきめ細かな調整をすることができる。以上により、使用者は、指に脈波センサ10を装着し、呼吸調整装置1の報知部13が指示する呼気と吸気のタイミングに合わせて、意識的に呼吸するように使用すると、心拍と呼吸を同期させることができる。そして、心拍と呼吸が同期した状態は、副交感神経を活性化することが期待できるため、リラックスを伴った、呼吸が整った状態へと使用者を誘導することが可能となる。なお、上述の説明においては、心拍検出手段として、脈波センサ部10と脈拍検出部11を用いて説明したが、本発明は、これに限定されるわけではない。たとえば、心拍検出手段として、心電計を用いてもよい。