2つの足挿入用穴部を左右並列して備え直立可能な本体部を有し、前記足挿入用穴部が、片足ずつ別々に足を入れるものであって、それぞれ内部で足を左右方向に滑動可能な大きさを有することを特徴とする健康補助用具。さらに、負荷調整手段を有することを特徴とする請求項1記載の健康補助用具。前記本体部が分割手段を有し、前記本体部を分割した間に挿入して左足と右足との間の幅を調整する連結部を有することを特徴とする請求項1記載の健康補助用具。前記負荷調整手段が、平板状の負荷調整具を含み、前記本体部には負荷調整具挿入用穴部を備えてあり、前記負荷調整具には、前記負荷調整具挿入用穴部への嵌装手段を有することを特徴とする請求項2記載の健康補助用具。前記2つの足挿入用穴部が、互いに対称形であり、ともに前記本体部中央寄りの方が前記本体部端部寄りより大きく開口していることを特徴とする請求項1から請求項4のいずれかに記載の健康補助用具。前記2つの足挿入用穴部が、ともに横幅が10cm以上20cm以内であり、足挿入用穴部間の幅が少なくとも8cm以上であることを特徴とする請求項1から請求項5のいずれかに記載の健康補助用具。前記本体部と前記連結部との連結が、凹部と凸部との嵌め込みとボルト固定であることを特徴とする請求項3記載の健康補助用具。前記本体部が木製であり、上面中央部に窪みを有することを特徴とする請求項1から請求項7のいずれかに記載の健康補助用具。前記本体部が、中空で、負荷物質の注入口を有することを特徴とする請求項1から請求項7のいずれかに記載の健康補助用具。しかし、例えば特許文献1に示したような器具では不安定な状態で立ったまま体のバランスを保つための相当な脚力を要し、また例えば特許文献2に示したような器具では脚を固定したまま自力で繰り返し起き上がる体力が必要を要するので、これらの器具では、運動を行うのに、高齢者では使用が困難であるという問題があった。また、脚の外側の筋肉と内側の筋肉と腹筋とを1台で鍛えることができないため、不便であるという問題があった。そこで、本発明は、高齢者でも手軽に運動して筋肉を鍛えることができる健康補助用具を提供することを目的とする。本発明の第1の態様は、2つの足挿入用穴部を左右並列して備え直立可能な本体部を有し、前記足挿入用穴部が、片足ずつ別々に足を入れるものであって、それぞれ内部で足を左右方向に滑動可能な大きさを有することを特徴とする健康補助用具を提供する。足挿入用穴部内で、両足とも本体部の端部側の穴壁に押し付けると脚の外側の筋肉が鍛えられ、両足とも本体部の中央側の穴壁に押し付けると脚の内側の筋肉が鍛えられる。椅子に座った状態でも横臥した状態でも手軽に使用できる。したがって、脚力がなくても脚の筋肉を鍛えることができる。さらに、負荷調整手段を有することが好ましい。子供や高齢者からアスリートまで、体力や希望運動量に応じた運動を実現できる。前記2つの足挿入用穴部が、互いに対称形であり、ともに前記本体部中央寄りの方が前記本体部端部寄りより大きく開口していることが好ましい。足の挿入時及び運動時に違和感が少ない。前記本体部が分割手段を有し、前記本体部を分割した間に挿入して左足と右足との間の幅を調整する連結部を有することが好ましい。足の間の幅を狭くしたいときも広くしたいときも連結の有無を変えて使うことができる。また、コンパクトに収納することができる。前記負荷調整手段が、平板状の負荷調整具を含み、前記本体部には負荷調整具挿入用穴部を備えてあり、前記負荷調整具には、前記負荷調整具挿入用穴部への嵌装手段を有することが好ましい。負荷調整具を本体部の負荷調整具挿入用穴部に嵌めることにより負荷を追加でき、また負荷調整具が平板状であるので、上に本や重りなどの負荷を乗せることができ、さらに負荷を増やすことができる。連結部に負荷調整具挿入用穴部を備えて、連結部を本体部に連結させた場合は、連結部の負荷調整具挿入用穴部に負荷調整具を嵌めてもよい。前記2つの足挿入用穴部が、ともに横幅が10cm以上20cm以内であり、足挿入用穴部間の幅が少なくとも8cm以上であることを特徴とする健康補助用具を提供する。適度な運動域があり、脚の筋肉を効率よく鍛えることができる。さらに、前記本体部と前記連結部との連結が、凹部と凸部との嵌め込みとボルト固定であることが好ましい。連結部の着脱が容易でありながら運動中に外れないため、取扱いの容易性と安全性とを高めることができる。前記本体部が木製であり、上面中央部に窪みを有することが好ましい。木製であることによって自重で一定の負荷効果がある。あるいは、前記本体部が、中空で、負荷物質の注入口を有することが好ましい。負荷物質としては、例えば砂などの粒状物や、水などの液体が挙げられる。希望する負荷量に応じ、空洞中に砂や水などを適量入れることができる。中空すなわち内部が空洞である本体部として、例えばブロー成形したプラスチック容器や中空の金属容器などが挙げられる。本発明の健康補助用具によれば、高齢者でも手軽に運動して筋肉を鍛えることができる。以下、本発明の健康補助用具の一実施形態について、実施例を用いて具体的に説明するが、本発明はこれらに限定されるものではない。図1は、本発明の実施例1の健康補助用具の斜視図である。本発明の実施例1の健康補助用具7Aは、2つの足挿入用穴部4A、4A ́を左右並列して備え直立可能な本体部1Aを有し、前記足挿入用穴部4A、4A ́が、片足ずつ別々に足を入れるものであって、それぞれ内部で足を左右方向に滑動可能な大きさを有する。本実施例では、健康補助用具7Aは、木製であり、自重があるため、一定程度の負荷がかかる。さらに、健康補助用具7Aは、負荷調整手段としての負荷調整具6Aを2枚並べて嵌入するための負荷調整具挿入用穴部5Aを有する。図1においては、負荷調整具6Aは省略してある。足挿入用穴部4A、4A ́は、互いに対称形であり、ともに前記本体部1A中央寄りの方が前記本体部1A端部寄りより大きく開口している。足挿入用穴部4A、4A ́は、略三角形で、底辺が本体部1Aの下面と並行で穴の頂点がやや本体部中央寄りにある。足の親指側の甲の厚みの方が足の小指側の甲の厚みより厚いので、上記のような形状であることで、足の挿入時及び運動時に違和感が少ない。図2は、本発明の実施例1の健康補助用具の負荷調整具の構成図である。図2aは正面図、bは側面図である。負荷調整具6Aは平板状であり、本実施例では、短辺の長さが、本体部1Aの端部の短辺の長さ以下である。したがって、梱包時、本体部1Aと負荷調整具6Aは一緒にコンパクトに収納できる。負荷調整具6Aは、負荷調整具には、前記負荷調整具挿入用穴部5Aへの嵌装手段として、一方の短辺側で厚みを負荷調整具挿入用穴部5Aの高さと同じとし、他の部分は厚みをこれより厚くしてある。これにより、負荷調整具挿入用穴部5Aに負荷調整具6Aを嵌め込んで固定することができる。負荷調整具6Aは、それ自体で負荷の追加を行う。負荷調整具6Aは平板状であるので、さらに、上に本や重りなどの負荷を乗せることができ、身近な物を用いて、さらに負荷を増やすことができる。負荷調整手段を有することにより、子供や高齢者からアスリートまで、体力や希望運動量に応じた運動を実現できる。図3は、本発明の実施例1の健康補助用具の第1の使用状態を示す図である。本実施例は、椅子に座った状態と横臥した状態のいずれでも使用することができる。また、ともに、足を左右にずらして穴の両側面に交互に押し付ける運動と、脚を上下させる運動ができる。詳細には、本実施例では、足挿入用穴部4A、4A ́が、片足ずつ別々に足8を入れるものであって、それぞれ内部で足8を左右方向に滑動可能な大きさを有するので、両足を一定の幅で緩やかに固定し、図3中で両方向矢印で示したように、穴部の中で、左右に足8を動かして運動させることができる。左右の足8を足挿入用穴部4A、4A ́にそれぞれ挿入すると、足の甲面と裏面との間の高さすなわち足の厚みが足挿入用穴部の高さに一致するとき又は足首が足挿入用穴部入口にあたるまで挿入される。両足とも本体部1Aの端部側の穴壁に押し付けると脚の外側の筋肉が鍛えられ、両足とも本体部1Aの中央側の穴壁に押し付けると脚の内側の筋肉が鍛えられる。椅子に座った状態でも横臥した状態でも手軽に使用できる。したがって、本実施例によれば、脚力がなくても脚の筋肉を鍛えることができる。脚の内側に力が入るため、通常は鍛えにくい骨盤底筋群も鍛えることができ、尿失禁症状を予防若しくは緩和も可能となる。足挿入用穴部4A、4A ́が、ともに穴の横幅が10cm以上20cm以内であり、足挿入用穴部間の幅が少なくとも8cm以上であることが好ましい。横幅は、足を入れた場合に足の左右方向に相当する方向の幅で、横幅が狭すぎると足を左右に動かすことができず横幅が広すぎると座った状態を保つことが困難になるが、横幅が10cm以上20cm以内であると適度な運動域があり、脚の力が少なくても、脚の筋肉を、容易にかつ効率よく鍛えることができる。2つの足挿入用穴部の間が狭すぎると、足を本体部の中央側の穴壁に十分押し付ける前に両膝が当たってしまい、脚の内側の筋肉を鍛えにくい。本実施例では、足挿入用穴部4A、4A ́の最大横幅は12cmであるが、これに限定されない。なお、本実施例では、足挿入用穴部4A、4A ́は、穴の縦の長さが7cmであるが、足の甲が一定程度入る高さであればよい。端部へ行くほど穴の高さは低くなることが好ましい。足挿入用穴部間の幅が少なくとも8cm以上であると、両膝が当たる前に足を本体部の中央側の穴壁に十分押し付けることができるので、脚の力が少なくても、脚の内側の筋肉を容易に鍛えることができる。足挿入用穴部間の幅は、使用する人の肩幅あるいは肩幅より少し広い程度とすることがさらに好ましい。本実施例では、足挿入用穴部間の幅は10cmであるが、これに限定されない。本実施例では、足挿入用穴部4A、4A ́において、本体部中央寄りの方が本体部端部寄りより大きく開口しているため、中央寄り、すなわち足の内側方向の穴壁に足を押し付けた時も、端部寄り、すなわち足の外側方向の穴壁に足を押し付けた時も、力が逃げにくく、少ない力で効率よく脚の筋肉を鍛えることができる。本実施例において、本体部1Aは、高さが高い部分の高さが10cm、窪んで低い部分では6.5cmで、長手方向の長さが43cmで厚みが4cmの厚板であるが、厚さや全体の大きさについては限定されない。手を離しても自立できる程度の安定性があることが好ましく、下面が平らであることがより好ましい。さらに、本体部の下面に滑り止めを有していてもよい。本実施例において、負荷調整具挿入用穴部5Aの幅は14cm、高さは1cmであり、負荷調整具挿入用穴部5Aに挿入する負荷調整具6Aの長手方向の長さは20cmで幅は7cmで、負荷調整具6Aの厚みは、負荷調整具挿入用穴部5Aに入れる側の4cm分本体部1Aの厚み相当分が厚み1cm、負荷調整具挿入用穴部5Aから突き出る部分16cm分の12cmであるが、互いに嵌め込みずれが生じなければ、これに限定されない。本実施例における負荷調整具の長手方向の長さと幅であれば、梱包時に本体部の長手方向の長さと高さより低いためコンパクトに収納できるが、例えば、1枚で負荷物をおきたい場合は幅を14cmとしてもよい。図4は、本発明の実施例1の健康補助用具の第2の使用状態を示す図である。本実施例は、脚を上下する運動にも使用できる。図4に示したように椅子に座って、足に健康補助用具7Aを嵌めて、脚を前に上げ下げすることができる。脚の筋肉のほか、腹筋を鍛えることができる。負荷調整具6Aには、本などの重り10Aを置いて負荷量を調整することができる。横臥して脚を上げ下げすることにより腹筋を鍛えることができる。また、負荷調整具6Aは本体部1Aに嵌装してあるので、運動中も落ちる心配がなく、椅子に座って脚を上げ下げする場合も安全かつ手軽に負荷をかけて運動させることができる。本実施例においては、負荷調整具6Aで負荷を調整できるが、横臥して使用する場合等、負荷が不要である場合には取り外して使用する。また、負荷調整具による負荷の調整をしないものでは、本体部に負荷調整具挿入用穴部がなく負荷調整具のない健康補助用具であってもよい。本実施例においては、本体部1Aの上面中央部に窪みを有する。横臥したとき、背中と床面の間に健康補助用具7Aを窪みを上にして入れることにより、別の健康補助用具7Aで腹筋運動などを行う際に、背中を楽に支えることができる。実施例1によれば、高齢者でも手軽に運動して筋肉を鍛えることができる。また、脚の内側の筋肉と脚の外側の筋肉、特に太ももの内側と外側の筋肉を同時に鍛えることができるため、座ったままでも脚の筋肉鍛錬ができる。また、横臥の状態で足を上げ下げせずに使用できるため足腰が弱って寝たきりになっても筋肉を鍛えることができる。太腿四頭筋、縫工筋、内転筋群をはじめとする太腿筋のほか、さらに骨盤底筋群をも鍛えることができるため、尿失禁症状を予防若しくは緩和しうる。また、体力のあるものは、椅子に座った状態で、あるいは、横臥した状態で、足を、前方に両足同時にゆっくり蹴り上げるように上げたり、ゆっくり下げたりすることで、腹筋群を鍛えることもできる。図5は、本発明の実施例2の健康補助用具の構成図である。実施例2は基本的構成及び作用効果は上述した実施例1と共通するが、連結部を有する点が異なる。図5aは本発明の実施例2の健康補助用具7B負荷調整具6Bは省略を示す。bは連結部2Bの拡大図であり、cは負荷調整具6Bの側面図である。本発明の実施例2の健康補助用具7Bは、2つの足挿入用穴部4B、4B ́を左右並列して備え直立可能な本体部1Bを有し、前記足挿入用穴部4B、4B ́が、片足ずつ別々に足を入れるものであって、それぞれ内部で足を左右方向に滑動可能な大きさを有する。本実施例では、本体部1Bは、分割手段として、中央で、一方が凸部、他方が凹部で互いに嵌め込み可能な形状となる側面を有する、2つのピースに分断できる。分断後、前記2つのピースの間に、1又は複数の連結部2Bを嵌め込むことができる。連結部2Bは、いずれも、一方の側面が凹部、対応する他方の側面が凸部となっており、互いに、また本体部1Bと、嵌め込み可能となっている。連結部2Bを1又は複数、本体部1Bに嵌め込むことにより、左足と右足との間の幅を調整する。これにより、様々な体格の人が一つの健康補助用具7Bで運動できる。本体部と連結部は着脱可能であるため、取り外すことによりコンパクトに収納できる。本実施例において、本体部1Bと連結部2Bとの連結は、凹部と凸部との嵌め込みとボルト固定である。凹部と凸部との嵌め込みだけで固定が十分である場合は、ボルト固定は不要であるが、ボルト固定を伴う方が、本体部の厚み方向における、本体部連結部間及び隣り合う連結部間のずれ移動が防止できるため、より安全性が高い。本実施例において、ボルト取付用穴部3Bは、本体部1B及び連結部2Bの凹部と凸部にある半円ずつの窪みで形成される。本実施例において、本体部1Bは、左右に分割されて2つのピースに分かれるが、各ピースとも、幅が18cm、厚みが4cmで、連結部分でない方の端部の高さが10cm、連結部分側、すなわち窪み部分の高さが6.5cmで、中央に足挿入用穴部を有し、互いに連結した時に負荷調整具挿入用穴部となる切り欠きは、幅が3.5cmで、高さが1cmである。連結部2Bの幅は10cmで、厚みは本体部1Bと同じ4cmである。高さは本体部1Bの窪み部分と同じ6.5cmである。連結部と本体部の嵌め込み部分は凸部、凹部ともに1cmで、互いに厚み方向から嵌め込んで幅方向にも高さ方向にもずれないよう60度の角度がつけてある。ボルト取付用穴部は0.6cmボルト用の孔で半径が35cmである。上記寸法は一例であり、これに限定されない。連結部を複数入れた例を図5に示したが、挿入する連結部は1つでもよく、また連結部を入れず、左右の本体部を互いに嵌め込むものであってもよい。図6は、本発明の実施例2の健康補助用具のボルトの構成図である。ボルト取付用穴部3Bには、雄雌セットでネジ式のボルト9Bが取り付けられる。本体部1Bと連結部2Bを嵌め込み、ボルト取付用穴部3Bにボルト9Bの雄ネジと雌ねじをそれぞれ表面側と裏面側から取り付けて六角レンチでネジを締めて固定する。ボルト固定のほか、別の固定手段で本体部と連結部とを固定してもよい。本実施例では、連結部2Bに負荷調整具挿入用穴部5Bを備えて、連結部2Bを本体部1Bに連結させた場合は、連結部2Bの負荷調整具挿入用穴部5Bに負荷調整具6Bを嵌めて負荷を調整する。負荷調整具6Bは、平板状で負荷調整具挿入用穴部5Bに嵌め込んで使用する。健康補助用具7Bは、ブロー成形したプラスチック容器であって、中空で、負荷物質を注入するための注入口を有する。プラスチック容器のほか、中空の金属容器でもよい。負荷物質としては、例えば砂などの粒状物や、水などの液体が挙げられる。希望する負荷量に応じ、空洞中に砂や水などを適量入れることができる。実施例2では、実施例1で挙げた効果のほか、コンパクトながら、様々な体格の人が一つの健康補助用具で運動でき、負荷物質の量で自在に負荷量を調整できる効果を奏する。なお、本発明は、上記実施の形態に限定されず、その発明の趣旨を逸脱しない範囲で種々と変形実施が可能である。また、上記各実施の形態の構成要素を発明の趣旨を逸脱しない範囲で任意に組み合わせることができる。