安全カバーパット内の負荷用コイルバネの両端に、伸縮自在の左アームと右アームを設け、その双方両端に取っ手を設けた筋肉運動の器具。本発明は、大型且つ高価なマシーンに代わって、上半身の主だった筋肉部位数カ所を、安価な一本の器具で、マッスルトレーニングが出来るようにする。