頭部支持体として使用するため、特に睡眠中に腹臥位をとる人間の頭部を支持するための枕であって、頂面と底面とを有する枕において、前記枕10は上から見て概ねT字形であり、前記T字形は、2つの対向端2、3を備えたバー部分1と、前記バー部分1のほぼ中央から延びる突出部分4とを有し、前記突出部分4及び前記バー部分1は、コーナー12、13と、コーナースペース9、11とを画定し、前記コーナースペース9、11は、少なくとも前記コーナー12、13と反対の方向に周囲空気に対して開いていることを特徴とする枕。前記突出部分4は、前記バー部分1から外に向かって広がっていることを特徴とする請求項1に記載の枕。前記突出部分4は、前記バー部分1から外に向かって狭まっていることを特徴とする請求項1に記載の枕。前記バー部分1は、前記端部2、3の方へ向かって広がっていることを特徴とする請求項1から3までのいずれか一項に記載の枕。前記バー部分1は、前記コーナースペース9、11の方へ湾曲していることを特徴とする請求項1から4までのいずれか一項に記載の枕。前記枕の前記頂面及び前記底面は互いに平行であることを特徴とする請求項1から5までのいずれか一項に記載の枕。前記枕の前記頂面は、前記底面に対して、前記突出部分4の方へ傾斜していることを特徴とする請求項1から5までのいずれか一項に記載の枕。凹み19が、前記突出部4の反対側に設けられることを特徴とする請求項1から7までのいずれか一項に記載の枕。前記枕10は、成形可能であるが本質的に弾性でないストリップ14であって、前記バー部分1及び突出部分4内に組み込まれ、且つ前記バー及び突出部分の配向と本質的に同じ配向のストリップ14を有し、前記ストリップは、所望の形状に前記枕を曲げること及び成形することを可能にし、前記所望の形状は再び曲げられるまで持続することを特徴とする請求項1から8までのいずれか一項に記載の枕。請求項1から9までのいずれか一項に記載の枕10と組み合わせて身体支持体として使用するため、特に睡眠中に腹臥位をとる人体を支持するためのマットレス20であって、頂面及び底面、並びに2つの短い端部21、22を有するマットレス20において、前記マットレス20は、前記短い端部21のうちの1つのそれぞれの側部に陥凹部23を備えることを特徴とするマットレス20。前記マットレス20は、両方の短い端部21、22のそれぞれの側部に陥凹部23を備えることを特徴とする請求項10に記載のマットレス。前記マットレス20は、使用者の顎先を支持するために、前記短い端部21のうちの1つに陥凹部27を備えることを特徴とする請求項10及び11のうちのいずれか一項に記載のマットレス。前記マットレス20は、前記短い端部のうちの一方21において、前記短い端部の他方22と比較して厚くなっていることを特徴とする請求項10から12までのいずれか一項に記載のマットレス。前記枕10及び前記マットレス20は別個のユニットであり、したがって互いに関して、また使用者に関して制限なく空間的に移動すること及びさまざまな配向に配置することができることを特徴とする請求項1から13までのいずれか一項に記載の枕10及びマットレス20のセット。前記セットは、前記マットレス20の下に望み通りに配置及び位置決めすることができる1つ又は複数のベースセクション29をさらに有し、それによって使用者は、前記マットレス20の高さ及び前記使用者の前記支持体を局部的に変更することが可能になることを特徴とする請求項1から14までのいずれか一項に記載の枕10及びマットレス20のセット。前記枕10及び/又は前記マットレス20は、使用者による使用の頻度及び/又は持続時間、並びに前記使用者によるいびき及び無呼吸の頻度及び持続時間の監視及び登録のために、圧力センサー、移動センサー及び/又は温度センサー、及び/又はマイクロホンをさらに有することを特徴とする請求項1から15までのいずれか一項に記載の枕10及びマットレス20のセット。前記枕10及び/又は前記マットレス20は、膨張の程度によって前記マットレス及び/又は枕の各セグメントの高さの調整を可能にする、膨張可能なセグメント化された空気チャンバー30をさらに有することを特徴とする請求項1から16までのいずれか一項に記載の枕10及びマットレス20のセット。請求項1~9又は14~17までのいずれか一項に記載の枕10を位置変更するための方法であって、前記枕10を配置するために棚31に似た構造物を提供するステップであって、棚31に似た前記構造物は水平板33及び垂直板34を有し、前記水平板33及び垂直板34は、前記垂直板34に対する前記水平板33の突出、後退、横方向移動、及び角度調整のためにジョイント32によって一体にされ、前記垂直板34は、レール35上に位置決めされているステップと、前記レールに沿って棚31に似た前記構造物の上方及び下方の再配置を可能にするステップと、前記枕を前記棚上に置くステップと、前記枕を、前記レールに沿って上方及び下方に、また前記ジョイント32を用いて前記水平板の突出、後退、横方向移動及び/又は角度調整をすることによって、位置変更するステップとを含む方法。本発明の目的は、頭部の真の腹臥位を許すことによって睡眠中のいびき及び閉塞性睡眠時無呼吸を軽減するための手段として使用される改善された枕及びマットレスセットを実現することである。さらなる目的は、睡眠中のいびき及び閉塞性睡眠時無呼吸症候群を軽減するために身体を腹臥位にして横たわるための支持体として枕及びマットレスセットを実現することである。本発明のさらなる目的は、頭部を腹臥位に支持するための枕と身体を腹臥位に支持するためのマットレスとを備える、枕及びマットレスセットを実現することであり、枕及びマットレスは、互いに関して自由に調整可能である。本発明の一実施例では、枕は、上から見て一般的にT字形の設計を有し、これは2つの対向端を持つバー部分とバー部分のほぼ中点から延在する突出部分とを備え、突出部分及びバー部分は、コーナーとコーナースペースとを画成し、コーナースペースは、コーナーの少なくとも反対の方向に周囲空気に対して開かれている。別の実施例では、突出部分は、バー部分から外向きに広がっている。さらに別の実施例では、突出部分は、バー部分から外向きに狭まっている。別の実施例では、バー部分は、端部の方へ広がっている。別の実施例では、バー部分は、コーナースペースの方へ湾曲している。さらに、別の実施例では、枕の頂面及び底面は、互いに平行である。さらに別の実施例では、枕の頂面は、底面に関して突出部分の方へ傾斜している。別の実施例では、凹みが、突出部の反対側に設けられる。別の実施例では、枕は、バー及び突出部分に組み込まれた成形性を有するが、本質的に弾力性のないストリップを備え、その配向は前記バー及び突出部分の配向と本質的に同じであり、このストリップにより再び曲げられるまで持続する所望の形状に枕を曲げて成形することが可能である。マットレスの一実施例において、前記マットレスは、短い端部のうちの1つの端部のそれぞれの側に陥凹部を備える。別の実施例において、前記マットレスは、両方の短い端部のそれぞれの側に陥凹部を備える。さらに別の実施例において、前記マットレスは、使用者の顎先を支持するための短い端部のうちの1つに陥凹部を備える。別の実施例では、マットレスは、他方の短い端部に比べて短い端部の一方では厚い。一実施例では、前記枕及び前記マットレスは、個別のユニットであり、したがって、空間的に移動することができ、互いに関して、また使用者に関して制限なくさまざまな配向に置くことができる。別の実施例では、このセットは、使用者が高さ及びマットレスの使用者の支持体を局部的に変更できるようにマットレスの下に望みどおりに配置し、位置決めできる1つ又は複数のベースセクションをさらに備える。別の実施例では、枕及び/又はマットレスは、圧力、移動、及び/又は温度センサー及び/又はマイクロホンを、使用者による使用の頻度及び/又は持続時間、並びに使用者によるいびき及び無呼吸の頻度及び持続時間の監視及び登録のためにさらに備える。別の実施例では、枕及び/又はマットレスは、膨張度でマットレス及び/又は枕のそれぞれのセグメントの高さを調整することを可能にする膨張可能なセグメント化された空気チャンバーをさらに備える。本発明の他の目的及び利点は、読者には明白であり、これらの目的及び利点は、本発明の範囲内にあることが意図されている。次に、本発明の枕及びマットレスについて、図を参照しつつ詳しく説明することにする。図は、本発明の例示的ないくつかの実施例であり、本発明は、これらの一般的実施例に制限されないが、本出願の別のところで説明されているように代替的設計及び寸法も含み、また当業者には明白である変更された寸法及び形状並びに材料の選択も含む。図2及び3において、互いに関する、また使用しているときの使用者に関する、枕及びマットレスの配向は、いくつかの優先配向のうちの1つである。図2による配向は、本出願では、枕及びマットレスの説明を簡素化することのみのために標準配向と称され、指定された標準配向に関して枕及びマットレスの異なる部分を画成することが可能である。図2のマットレス及び枕の上方を向く表面は、頂面と定義され、それと反対の表面は、底面と定義される。互いに関する、及び使用者に関する、枕及びマットレスの他の配向も好ましく、例えば、枕は、マットレスに関して約90°、180°、又は任意の角度に回される。枕は、マットレスに関して高くすることもできる。それでも、図1に関して、本発明の好ましい一実施例を参照すると、枕10は、上から見たときに一般的にT字形の設計を有し、それぞれ使用者に関して左側及び右側に配向された2つの対向端2、3を持つバー部分1を備え、バー部分のほぼ中点から標準配向でマットレスの方へ、つまり、標準配向で使用者の足側端部の方へ、前記端部に垂直に延在する1つの突出部分4を有することを特徴とする。前記突出部分4のそれぞれの側5、6及び前記バー1の垂直な左側7及び右側8の対応する対向側は、コーナー12、13並びにコーナースペース9及び11を画成する。前記コーナースペース9、11のそれぞれは、コーナー12、13の少なくとも反対の方向に周囲空気に対して開かれており、スペース9、11は、コーナーから外向きに広がり、広がりはコーナーの角度12a、13aに依存する。外向きに広がるコーナースペース9、11は、頭部を完全な腹臥位にし、鼻を下の表面に垂直に下方に向けた状態で、枕にのっかる頭部の任意の腹臥位で優れた呼気通路を形成する図5a、9a~c、及び11a~c。図4は、枕10のさまざまな実施例のいくつかの例を示している。図4bは、図1の例示的な実施例を表している。図4d~4lは、突出部4の代替的構成を表す。図4c、4f、及び4j~4lは、バー部分1の代替的構成を有する実施例を示す。これらの図からわかるように、バー部分1は、有利には、端部2、3に向かって広がるか図4c、4f、又はコーナースペース9、11の方へ湾曲している図4j~4l。このような湾曲は、枕の事前形成された特徴であるものとしてよいか、又は別のところで説明されている成形性を有するストリップ14を曲げた結果であるものとしてよい。図4h及び4iは、枕10の中心部に開口部26を有する枕10の代替的実施例を示しており、これは枕の重量を減らし、頭部の解剖学的位置決め及び通気を改善する。枕10の代替的実施例では、標準配向でマットレスに向かって延在する突出部4は、バーから外向きに、つまり、上から見てマットレスの方へ広がるか例えば、図4e~4g及び4i~4l、又はバーから外向きに、つまりマットレスの方へ狭まっている図4d。図1のコーナーの角度12a、13a及び関連するコーナースペースの広がり率は、突出部4の狭まり率又は広がり率に依存する。図4bは、これ以降さらに詳しく説明されるように、凹み19を有するバー部分1の一実施例を表している。図4から明らかなように、コーナーという用語は広い意味で、バー部分の側部7及び8並びに突出部分5及び6が交わる点若しくはゾーン12、13を指す。提示されている実施例のいくつかでは、前記ゾーンが広いので明白なコーナー角度はない図4j~l。図5a~cは、水平であるか図5a~c、或いは部分的に図5e若しくは全体的に図5d傾斜している頂面を有する枕を表している。図2を参照すると、マットレス20は、上から見て腕用の掘削部23又は陥凹部23これらの用語は両方とも本特許出願全体を通して入れ替えて使用できるを有する一般的に長方形の設計を有することを特徴とすることがわかる。マットレスの対向する短い端部21、22は、好ましくは、枕の方へ、つまり、使用者の頭部側端の方へ、及び使用者の足側端部の方へ、それぞれ配向される。陥凹部23は、図2に示されているように短い端部のうちの1つのそれぞれの側に配置される。代替的一実施例では、マットレスの両方の短い端部のそれぞれの側に陥凹部があり、これにより、両腕、両脚を図6g~iに示されているように陥凹部に関して位置決めすることができる。図3は、本発明を代替的斜視図で例示しており、また使用者の顎先を快適に載せるために使用されうる陥凹部又は掘削部27これらの用語は両方とも本特許出願全体を通して入れ替えて使用できるのあるマットレスの代替的実施例も示している。図3は、枕本体部10に組み込まれる成形性のあるストリップ14も示しており、これにより、枕を、再び曲げられるまで持続し、使用者の頭部にフィットする所望の形状に曲げて成形することができる。図6は、マットレスのさまざまな構成を示している。図6b及び6cは、腕の位置決め用の掘削部若しくは陥凹部23を備える好ましい実施例を表している。図6cでは、使用者の顎先を支持するための陥凹部27も示されている。図6d~fは、マットレスの代替的実施例を表す。図6g~iは、マットレスの頭部側端部及び足側端部にそれぞれ設けられた掘削部陥凹部内の腕及び脚/足の位置決めを可能にするマットレスのさまざまな代替的構成を表す。すべての身体マットレスは、全身支持又は部分的身体支持のためさまざまな長さのものを用意することができる。図7a~7dは、頂面の傾斜がある図7b又はない図7a、及び短い端部のうちの1つの方へマットレスの頂部が厚くなる図7c及び7d、異なる厚さを持つマットレスのさまざまな代替的実施例を表す。後者の場合、マットレスは、他方の短い端部に比べて短い端部の一方では厚い。図9~11は、枕及びマットレスセット上の頭部、腕、脚、及び身体に対する異なる位置決め代替的形態を示す。使用者は、例示されているように顎先、喉、及び足をマットレスに載せるかどうかを選択することができる。異なるさまざまな厚さ、胸部/肩のみを支持する異なる長さ/拡張部を有するマットレス、又は腹部及び脚も企図される。マットレスを使用する被験者の高さ、サイズ、及び個人的選好によって、図10に例示されているようにベッドの小さな部分若しくは大部分を覆うため異なる長さ及び幅にすることもできる。本発明のマットレス及び枕は、有利には、標準ベッドマットレス上に置かれる。代替的な一実施例では、本発明の枕及びマットレスは、ベッドの通常のマットレスを取り除いて、ベッドの底部、例えば、ベッドの枠組みに直接置かれる。枕10は、それだけでも提供され得る枕及びマットレスのセットに含まれない。この実施例では、枕は、本明細書で説明されているように、好ましくは所望の寸法を有する好適なマットレスと組み合わせて使用することができる。本発明による枕及びマットレスのセットは、枕及びマットレスセットの長さ、サイズ、設計、及び配向、並びに患者の自由な選択に応じて、で横たわる使用者の、適宜胸部、肩、首、前額部、顎先、頬、脚、足、及び腹部を含む、頭部及び身体に対する快適な支持を行う。標準配向では、枕及びマットレスのセットは、好ましくは、突出部4がマットレス方へ配向されたときに図2、3、10、11、医療上の選好及び患者の選択に応じてマットレス上で顎先及び喉を支持して図11a、又は支持せずに図11b及び11c、少なくとも前額部、枕上の頬の一方に対する支持で顔を下にした垂直腹臥位の頭部を支持する。さらに、枕及びマットレスのセットは、好ましくは、睡眠中に首及び頭部の自然な移動を自由に許し、腹臥位から身体の側臥位又は半腹臥位に移動するのを防ぎつつ、人が睡眠期間中に頭部のさまざまな代替的な真の腹臥位を変えることができるように設計される。本発明による枕及びマットレスのセットでは、人は腹臥体位で横たわることができ、その際に、常に腹臥頭部位にあるけれども左又は右側の支持で頭部の位置を選択して腕及び脚を自由に動かせる。図10a~dは、マットレス及び枕に関する腕及び肩の代替的位置決めを示している。他の位置も企図される。図14は、本発明のマットレスをいびきをかかない人用の通常のマットレス矢印で示されているに変換することを可能にする、代替的実施例を示している。マットレスは、単純に上側部分28矢印で示されているを取り除くだけで無呼吸防止マットレスに再変換されうる。本発明によるセットの枕及びマットレスは、互いに固定若しくは機械的に結合されず、したがって、互いに関して、また使用者に関して、制限なく空間的に移動することができる。また、制限なく、これらは、互いに関して、また使用者に関して、さまざまな配向で位置することができる。図2に提示されているように、枕及びマットレスセットは、有利には、両側から空気通路を構成するために、頭部枕と身体マットレスとの間にある距離25を置いて配置される。この距離25の幅は、選択が自由であり、ゼロであってもよい。枕10は、腹臥位で横たわっている使用者の頭部を支持するように設計される。マットレス20に関して枕をどのような配向にするかに応じて、首の伸張ありで、又はなしでマットレスに関する枕の高さに応じて垂直腹臥位で横たわっている使用者の頭部の異なる領域、つまり、前額部図9c又は頬、頭部及び前額部の側部図9a~bを支持することができる。枕10の好ましい位置は、突出部4がマットレス20の方に向けられている位置である図2。この位置では、被験者は、鼻を下にある水平表面に垂直にして真の腹臥頭部位に横たわり、前額部及び顔の左又は右側のいずれか左又は右頬を枕の突出部4上に載せることができる図5a、9a~b、10、11。枕10は、典型的には、マットレスに関してわずかに左の方へ、又はわずかに右の方へ位置決めされ、これにより、使用者は自分の顔を腹臥位にし、自分の頬の一方を突出部に載せ、身体を図10に示されているようにマットレスに載せることができる。枕を左に配向しておくことで、使用者は、自分の左の頬を突出部に載せることができ、枕を右に配向しておくことで、使用者は、自分の右の頬を突出部に載せることができる図10。代替的使用は、図9cに示されているように頭部枕10を約180°回転し、前額部をバー部分1上に載せることである。バーの側部18を頭部対してより快適なものにするために、図4b及び6cに表されているように凹み19を設けることができる。マットレス20のそれぞれの側の掘削部若しくは陥凹部23があるため、使用者は、一方の腕若しくは両腕を頭部側端部の方に置き、解剖学的に快適な位置に腕を置くことが可能である。これらの掘削部若しくは陥凹部23は、マットレス上の所望の腹臥位からのずれを回避するのにも役立つ。図6hでは、両腕及び脚/足に対する類似の掘削部又は陥凹部が設けられている。肩及び肘の解剖学的位置決めは、これらの関節の半屈曲又はほぼ垂直な角度を必要とする。これらの角度は、従来技術では形成することが不可能である。マットレスは、使用者の身体をベッドから相対的に持ち上げ、図11で企図されているように肩のところの自然な屈曲を可能にする。さらに、肘関節の屈曲は、自然であり、腕を前方に位置決めする図10及び11。腕及び肩の他の位置も枕及びマットレスのセットで可能であり、これは図10及び11で説明されている。コーナースペース9、11は、安静にしているとき、又は実質的に腹臥体位で睡眠している間に使用者の頭部の真の腹臥頭部位で使用者の鼻/口に対する呼吸開口部若しくは環境を構成する。これらのコーナースペース9及び11に加えて、典型的に、枕とマットレスとの間にスペース25があり、空気流及び酸素供給がさらに改善され、熱の発生及び不快感を抑えられる。枕及びマットレスの頂面は、睡眠中に任意の体位で皮膚と身体の接触面領域を滑らかに保つことができ、また睡眠中に顔の皮膚の圧迫痕によって皺ができるのを最小限度に抑える。枕及びマットレスの柔らかい材料により、触れて眠る表面が快適なものとなり、身体の部分の感触により、所望の腹臥位から逸脱することは困難である。最も好ましい実施例において、頂部の材料は、好ましい粘性と弾性を併せ持つ形状記憶発泡体材料で圧縮性を有し、使用者の体重及び体型に合わせることができるが、異なる特性及び堅さを有する他の材料も、以下で説明されているように企図される。好ましい実施例では、マットレスは、身体を表面にぴったりくっつけることができる表面が柔らかい粘性と弾性を併せ持つ材料からなる。印象により、加えられた圧力は使用者の身体と頭部とに均等に分けられ、これによりマットレス及び枕の柔軟性及び快適性が高まる。さらに、異なる身体部分からの印象は、腹臥位からの逸脱を妨げるフレームワークを形成する。マットレス及び枕セットの堅さは、好ましくは、使用者の体重及び他の解剖学的特徴に応じて適合される。結論として、枕及びマットレスのセットは、夜間に簡単に調整できる柔軟性を備える。必要な場合には必ず、枕或いはマットレスを、個人的又は医療上の選好に必要に応じて簡単に位置変更できる。このセットの形状により、使用者は、意図された腹臥位から逸脱することなく望む通りに睡眠体位を見つけることが可能である。腹臥とは、鼻を本質的に下方に向けた、ベッドの本質的に水平な表面に関して本質的に垂直な方向に向けた頭部の位置を意味する。垂直方向からの医療的に無視できる傾斜度は腹臥頭部位の意味に含まれることが意図されている。代替的実施例では、本発明の枕10及び/又はマットレス20は、圧力、移動、及び/又は温度センサー及び/又はマイクロホンを、使用の頻度及び/又は持続時間、並びにいびき及び無呼吸の頻度及び持続時間の監視及び登録のために組み込んでいる。使用者は、位置決めセンサーを自分の身体又は衣服に取り付けておく、例えば、ベルトのように、自分の腰の周りのベルトに取り付けておくことができる。圧力若しくは温度センサーは、睡眠期間中の、使用の詳細な情報、例えば、使用者が腹臥位及び仰臥位をそれぞれとっていた期間の長さを供給することができる。好ましくは、枕及びマットレスは、それぞれ、枕及びマットレスのそれぞれの本体部に形状適合する個別のカバーを有する。代替的実施例では、足側端部を向いた突出部4とは反対側にある枕10の側部18も、凹み19を備えることができる図4b、9。これは、安静しているとき、又は枕を標準配向から約180°回して睡眠しているときに、目のためのスペースとして機能し、顔を下に向けた腹臥位にある使用者の頭部の形状に合わせて調整される図9c。図5d及び5eを参照すると、代替的実施例において、枕の頂面は、頭部の代替的位置決めを行うようにわずかに傾斜し、首は伸張しており、この体位は喉の気道の断面を増やすことが知られており、OSAを軽減することに役立つことがわかる。傾斜は、頂面全体図5d又は頂面の一部図5eを覆うものとしてよい。2つの別々のユニット枕及びマットレスを備えるという事実により、枕の位置決めだけでなく、枕の高さもマットレスに関してすべての方向及び角度で調整することが可能であり、使用者の頭部及び身体の適切な位置決めを行うことができる。首の位置合わせ又はときには相対的伸張は、例えば、マットレスと比較して高い枕を選択することによっても行える。図8、12、及び13に示されているように、使用者の個人的な解剖学的特徴及び体重に合わせて調整するためのマットレス及び枕の高さの変更は、いくつかの機構について企図されている。快適な睡眠腹臥位をとるために、すべての関節、特に首の関節において角度を緩めることが肝要である。臀部、胸部、及び胃などの異なる身体部分にかかる圧力の量は、使用者の解剖学的特徴に依存する。関節の正しい角度、及びそれぞれの領域に対する制御され調整可能な圧力を個別の解剖学的特徴とは無関係に得るために、枕及びマットレスの異なる部分の調整を行う機構を備えることが不可欠である。図8gに示されているように、マットレスのレベルを上げるという単純な方策は、特別な支持体を必要とする特定の領域の下に発泡体材料29を置くことによって実証される。図8hにおいて、個別の空気チャンバー30を備えるマットレスを主マットレス及び枕5cの下に置くが、これにより、それぞれの実体のそれぞれの個別のセグメントの上げ下げで使用者の体重及び体型に合わせることができる。これらの個別の空気チャンバーは、手動で、又はそれぞれのチャンバーに接続された機械式又は電気式ポンプによって膨張させることができる。いくつかの機構、例えば、フック、ボタン、接着剤、ベルト、及びVelcroという商標で販売されている解放可能な取付具が、空気チャンバーと主枕及びマットレスとの間で取り付けと安定性を実現することが企図されている。代替的実施例では、枕は、呼吸時に快適な睡眠角度を構成し、より多くの通気をもたらすように機械的に上げ下げすることができる。図12及び13で説明されているように、棚31に似た構造物を枕10の場所に設ける。棚構造物31は、ジョイント32によって一体にされる水平板33及び垂直板34からなり、これにより、垂直板34に関する水平板33の角度調整に加えて突起、後退、横方向移動を行うことができる。垂直板は、レール35上に位置決めされ、これにより、棚構造物を上方に、及び下方に再配置することができる。棚は、水平面に固定され、移動及び位置決めは、解放ボタン又はこれらの機構の組み合わせによって、特定の度数レベルより大きい棚の上方傾斜によって行うことができるかどうかである。レール35は、好ましくは剛体又は成形性があるが、好ましくは非弾性的な材料で構成されうる。代替的材料は、金属、木材、プラスチック、革、及び布であるが、他の材料又は上述の材料の組み合わせも企図される。レール36の上側端部は、ベッド上の大半の種類のヘッドボードにフィットするように半円形又はフック形状を有する。下側部分37は、高さを調整できる安定化支持体からなる。この配置構成が適切な位置にある場合、上側角度付き部分36は、好ましくは、ベッドのベッドボードの上側部分に取り付けられるように位置決めされ、下側部分37は、好ましくは、ベッドの下に置かれ、安定し剛性を持つように高さが調整される。代替的実施例では、レール35は、垂直表面に取り付けられ、この表面はベッドのベッドボード又は隣接する壁ヘッドボードのないベッドの場合に取り付けられる。図3に示されているように、本発明の好ましい一実施例では、枕10は、バー及び突出部分に組み込まれ、バー及び突出部分図3の破線で示されているストリップの配向と同じ配向を有する、成形性を有するが、弾力性のないT字形のストリップ14を備える。ストリップは、好ましくは、金属若しくはプラスチックコーティング金属若しくはストリップに所望の成形性を付与する材料から作られる。ストリップを曲げてその形態を変えると、結果として、バー及び/又は突出部分も同様にその形態を変えることになる。ストリップ及びバー/突出部を曲げることによって、使用者は、望みどおりに枕の形態を変え、それを頭部のサイズ、頬の形状、及び目の位置に合わせて調整することができる。バーの代替的な曲げの例が図4j~lに示されている。本発明の枕10及びマットレス20のサイズは、使用者のサイズ及び体型にフィットするようなサイズであるものとする。枕及びマットレスの寸法のいくつかの非限定的な実例をここに示す。枕の典型的な寸法は、一方の側から反対側へ任意の方向で約20~60cmとすることが可能である。典型的な実施例における突出部4の幅は、枕の全幅の約1/5~1/3である。突出部4の典型的な長さは、枕の全長の約1/3~1/4である。マットレスに対する典型的な寸法は、長さ約60から200cm、幅60から120cmであるものとしてよい。これらは、本発明の外観の考え方を読者に伝えるための寸法の非常に近似的な例にすぎず、枕及びマットレスの好ましいセットの正確な寸法は、これらの図に限定されず、使用者の体型及び体重に依存し、ベッドのサイズに合わせて調節される。互いに関する枕及びマットレスの相対的測定は、これらの図から大まかに示される。また、枕及びマットレスセットの異なる部分の寸法も、これらの図から大まかにわかる。これらの図は、好ましい実施例のいくつかの実例であり、枕及びマットレスの好ましいセットは、これらの図に示されている相対的測定に限定されない。図8a~fを参照すると、枕及びマットレスは、好ましくは、気泡ゴム、気泡プラスチック、好ましくは形状記憶発泡体若しくはシリコーンなどの粘性と弾性を併せ持つ発泡体若しくはプラスチック材料などの呼吸弾力/柔軟材料からなるか、又は繊維、ダウン、羽毛、中空繊維、又は同様の詰め物及び空気若しくは水を詰めて柔軟な枕/マットレスにするコンパートメントからなる1つ又は複数の層を備えることがわかる。枕又はマットレスが、複数の層を備える場合、異なる層は、互いに関して傾斜を有するか、又は有しない、図8a~fのさまざまにパターン形成された層によって代表される、異なる材料若しくは材料ブレンドからなるものとしてよい。本発明の好ましい実施例のうちの1つにおいて、枕及び/又はマットレスは、異なる物理的特性を有する複数の層を備える図8b~f。例示的な一実施例では、より高い圧縮性を有する最上層及びより低い圧縮性を有する最下位層は、枕/マットレスの適切な堅さ及び剛性と組み合わせて身体に対する快適さ及び解剖学的適合を高めるために備えることができる図8b、8d。別の例示的な実施例では、異なる物理的特性を有する3つの層が備えられる図8c。さまざまな層は、さまざまな厚さを有するものとしてよく、図8に概略が示されているように、マットレス又は枕本体部内で異なっていてもよい。マットレスの一実施例の図8gに示されているように、1つ又は複数の分離したベースセクション29を、好きな場所、位置に置き、使用者が高さを局部的に変更し、マットレスの支持体を局部的に変更することができる。これらの別々のベースセクション29は、図8g及び8iで表されているように、本発明によりマットレスの底側に配置構成される。枕10及び/又はマットレス20は、代替的実施例において、全体が、又は一部が、膨張可能であるか、又はウォーターベッドのように水又は別の液体を充填することができる。図8h、8j、及び5cに示されているように、マットレスの下側部分及び枕は、膨張可能なセグメント化された空気チャンバー30からなるものとしてよく、これにより、使用者の解剖学的、医学的、及び個人的選好に応じて高さ、圧力、及び圧縮性についてマットレス及び枕のそれぞれのセグメントの高さ調整を行うことができる。代替的実施例において、追加の柔らかい詰め物を枕/マットレス本体部と外側カバーとの間の場所に入れて、枕又はマットレスの高さ及び/又は外形を変えることができる。使用者に望ましい表面感触が得られるように、異なる表面材料も企図される。表面材料は、発熱、発汗、及び圧迫感を低減することによって快適さを高め、新鮮さ及びくつろぎの感覚を与える。表面材料は、マットレス内に、又はマットレス及び枕セットを覆うシーツ内に一体にすることができる。さらに別の表面感触が、マットレス及び枕内の移動可能な粒子によってもたらされ、使用者が同じ体位で寝ていても身体の異なる部分に圧覚を交互に与える。好ましい一実施例では、枕の厚さは、約5~40cmの範囲内である。枕のより好ましい厚さは、約12~25cmの範囲内である。好ましい一実施例では、マットレスの厚さは、約5~40cmの範囲内である。マットレスのより好ましい厚さは、約15~25cmの範囲内である。好ましい一実施例では、枕は、マットレスに比べていくぶん薄い。好ましい厚さは、一部は、材料特性及び使用者の解剖学的特徴によって決まる。枕及びマットレスは、さまざまな技術によって、さまざまな異なる材料から製造することができる。枕及びマットレスを生産する好ましい方法は、所望の厚さの原材料の標準シートから意図されたプロファイルを切断若しくは穿刺し、所望の発泡体材料を含めるか、又は堅さ、弾力性、柔軟性、色などに関する所望の特性を有する異なる材料の所望の層を含めることによる方法である。枕及びマットレスを生産するための別の好ましい方法は、プレス成形又は射出成形による方法であり、所望の寸法の金型を使用して枕及びマットレスの生産を行う。後者の方法の利点は、個別の枕又はマットレスの異なる部分において厚さがさまざまである枕及びマットレスを生産することができるという点である。空気で膨らませることができるか、又は水若しくは他の液体を満たす枕及びマットレスの代替的実施例では、枕及びマットレスの生産は、プラスチックコーティングされた繊維又は同様のものを溶接することによって行うことができる。膨張可能な枕-マットレスセットは、睡眠時無呼吸を患っている旅行者にとって実用的な代替的手段となりうる。ダウン、羽毛、繊維、中空繊維など、又は他の詰め物を詰めたカバーから作られる枕及びマットレスの代替的実施例において、生産は、カバーを裁縫し、カバーに詰め物をすることによって行うことができる。本発明により枕及びマットレスを生産する方法は、本明細書で説明されている方法に制限されない。本明細書で説明されている特性を有する枕及びマットレスが結果として得られる任意の手順が、本発明の範囲内にある。実例実例1発泡体プラスチック原料のようなシートを用意し、材料はマットレスについては15cmの厚さ、枕については12cmであった。発泡体プラスチックは、標準発泡体プラスチックマットレスに匹敵する圧縮性を有していた。第1の頭部支持枕及び第2の身体支持マットレスである、本発明による枕及びマットレスセットが、原材料から枕及びマットレスの所望の形態を切り出すことによって製造された。上から見たときに、枕は、図2aではT字形の形状をとり、マットレスは、図3bに表されているように、腕用の掘削部を有する著方形であった。枕は、非圧縮状態で厚さ12cmであり、マットレスは厚さ15cmであった。枕の幅は45cmバーの長さであり、垂直方向、突起方向には30cmであり、突出部は長さ12cm、幅10cmであった。本質的長方形のマットレスは、図3bのように腕の位置決め用の掘削部23を有して、80×160cmであった。枕及びマットレスセットは、快適さと衛生のため、裏地を付けた綿布で覆った。枕及びマットレスは、ベッドの枠組み上の90×210cmの標準マットレスの上に敷かれた。枕及びマットレスは、図1の標準配向に従って配置構成され、ベッドの頭部側端部に枕、ベッドのほぼ真ん中領域にマットレスを有していた。実験設定では、以前の機会に睡眠監視により診断された、重度のいびき及び閉塞性睡眠時無呼吸を患っている3人の患者に、枕及びマットレスセットで睡眠するよう頼み、それぞれの被験者の睡眠の質を監視した。これらの患者は、従来の療法CPAP及びMADによる治療に失敗しており、そこで、新しい発明による試験に誘われた。被験者に、本発明による枕-マットレスセット上に横たわるよう勧めて、腹臥位で睡眠するよう指示した。眠っている間、夜間の酸素飽和度、脈、胸郭及び腹部移動、空気流の出入り、いびき、及び身体と頭部の位置などのいくつかのパラメータを監視し、本発明の枕及びマットレスなしで前の睡眠期間から得られた結果と比較した。時刻、温度、静かさの程度、及び光のような条件は、対象者に最大で4週早く実施された、以前に監視した睡眠期間に等しかった。被験者のすべての試験結果は、睡眠中のいびきの重大度及び無呼吸の頻度に改善があったことを示し、同じ睡眠実験で行われた前の測定結果と比較して無呼吸は少なくとも50低減した。本明細書の発明を使用した場合に、マイナスの副作用はいっさい登録されなかった。実例2閉塞性睡眠時無呼吸の9人の患者を含む研究は、夜間の使用時間数における有望な結果、快適さ、及び閉塞性睡眠時無呼吸の傾向の軽減において最も重要でることを示した。前の研究における閉塞性睡眠時無呼吸の成功した治療は、少なくとも50ほど無呼吸の回数を減らせることとして一般的に定義される。本明細書で提示されている説明されている枕及びマットレスセットで実施された臨床試験において、以下が示された。a2人の患者が、睡眠腹臥位に適応できず、研究を完了することができなかった。b7人の患者が研究を完了した。c研究対象の患者は、腹臥位で夜間の平均80において眠った。d7人の患者のうち6人が、50を超えて睡眠時無呼吸の傾向を減らし、平均低下率は68超であった。e治療に従う7人の患者全員が、いびきを軽減した。f7人の患者のうち1人は、無呼吸の傾向を低減していない。