चुरोटको लत एक पटक लागेपछि छोड्न मुस्किल भएको अनुभव धेरैको पाइन्छ । लागेको लत छुटाउन धेरै डाक्टरहरुकोमा गएको बिभिन्न सल्लाह लिएको तर सकिन भन्नेहरु पनि धेरै भेटिन्छन् । लतकै कारणले स्वास्थयमा गम्भिर असर आएर ज्यान समेत जाने गरेको धेरै घटनाहरु पनि सुनिन्छन् । चुरोटको लत छुटाउन नसकेर चिन्तित हुने सबैको लागि केही उपयोगी जानकारी जान्नुहोस् ।
१. सबै भन्दा पहिले म धुम्रपान छोड्छु भनेर ढृढ निश्चय गनुहोस् । तपाइले स्वयंमलाई नियन्त्रणमा राख्न सक्नु पर्दछ ।
३. थकानको कारण चुरोट पिउन मन लाग्ने धेरैले बताउछन् तसर्थ थकाई महशुस हुदा गरीने केही सरल उपाय छन् । एक छिन आंखा बन्द गरेर बेडमा पल्टनुहोस् लामो लामो सास तान्ने छोड्ने गनुहोस् । कार्यलयमा हुनुहुन्छ भने आफु बसेको कुर्सिमा नै आंखा बन्द गरेर लामो लामो सास तान्ने छोड्ने गनुहोस् । पानी पिउनुहोस् ।
५. धेरै नै लत लागेको ब्यक्तिले सौंफलाई घाममा सुकाएर राख्ने र चुरोट पिउन मन लागेको बेला आधा चम्चा चम्चा सौंफलाई चपाउन सकिन्छ जसले चुरोटको तलतल मेटाउछ ।
Previous Postयौन क्षमता बढाउन यी बानीहरु त्याग्नुहोस् र यसो गर्नुहोस् Next Postमहिलाको योनीसंग संबन्धित १० रोचक तथ्यहरु