पेटको मोटोपना घटाउन दुबै हातगोडा टेकेर पेटलाई दबाव दिने योग आसन (तलको फोटोमा देखाइएको) पनि प्रभावकारी योग हो । यो आसन सेटअप व्यायामभन्दा कैयनगुणा प्रभावकारी हुन्छ । यो आसन निकै कठिन पनि छ । मोबाइलमा टाइमर सेट गरेर दैनिक १ मिनेटसम्म आसनमा बस्न सक्नुभयो भने पहिलो हप्तामै पेटको साइज घट्दै गएको अनुभूती गर्ने अवसर पाउनुहुनेछ ।
