खाना खानेबित्तिकै हिँडिहाल्ने, कुद्ने गर्नुको सट्टा केही बेर व्रजासनमा बस्नुहोस् । यसरी बस्दा आँखा बन्द गर्नु झनै उत्तम हुन्छ । खाना राम्ररी पचाउन वज्रासनले सघाउ पुर्‍याउँछ । यसो गर्नाले खानाबाट शरीरले पर्याप्त मात्रामा शक्ति तथा पोषण प्राप्त गर्छ ।
