ग्यास्ट्रिक पिडितहरूले ध्यान दिनुपर्ने ६ कुराहरु-अबस्य पढ्नुहोला अनि सक्दो सेयर गर्नुहोला - Ektm news
Home›स्वास्थ्य›ग्यास्ट्रिक पिडितहरूले ध्यान दिनुपर्ने ६ कुराहरु-अबस्य पढ्नुहोला अनि सक्दो सेयर गर्नुहोला
१, कागती पानी : पेटमा धेरै ग्यास भएको अवस्थामा कागती पानी पिउने । यसले ग्यास हटाउने काम गर्छ र पेट फुल्न दिँदैन । खाली पेटमा कागती पानी खानाले पेटमा ग्यास कम हुन्छ ।
३, कार्बोहाइड्रेट कम खाने : पेटमा ग्यास जमेर पचाउन गाह्रो पर्ने भएकाले बियर, वाइन, मकै, राजमा, बन्दा, प्याजजस्ता खानेकुराबाट टाढै बस्नु उपयुक्त हुन्छ ।
३, दूध नपिउने : ग्यास्ट्रिक भएकालाई दूधले फाइदा गर्दैन । पचाउन गाह्रो पर्ने भएकाले दूध नखानु नै बेस हुन्छ । यसको सट्टा दही र अन्य दूधबाट बनेको परिकार खानु राम्रो हुन्छ ।
४, प्रशस्त पानी पिउने : लगातार पानी पिउँदा पेटमा ग्यास जम्मा हुन पाउँदैन र जिउमा समेत पानीको सन्तुलन कायम राख्छ । तर पानीको सट्टा कोक, फेन्टाजस्ता कोल्ड ड्रि«ङ्कको प्रयोग गर्नुहुँदैन । यसले पेटमा ग्यास बढाउँछ ।
५, लसुन पानी : बिहान उठ्नासाथ दुई–तीन पोटी लसुन पानीसँग निल्ने हो भने ग्यास्ट्रिक भएकाहरूलाई फाइदा गर्छ । उच्च रक्तचाप भएकाहरूलाई समेत यसले फाइदा गर्छ ।
६, खाना समयमा खाने : ग्यास्ट्रिक भएकाहरूले सकेसम्म प्रत्येक दुई घन्टाको फरकमा खाना खाने । लामो समय केही नखाँदा पेटमा हावा भरिएर यसले समस्या उत्पन्न गर्छ ।
कहालीलाग्दो बांग्ला जहाज दुर्घटना कि pilot,हेर्नुहोस दुर्घटना स्थल कस्तो थियो मृतक आत्माको चिर शान्तिको कामना युएस बगंला एयरलाइन्सको बिमान दुर्घटना भएपछी दुर्घटनाको कारण के थियो ? र यसको जिम्वेवार को ...
eKTM News नेपाली भाषाको अनलाईन समाचार साइट हो। यहाँ बाट तपाई ले ताजा ताजा समाचार, मनोरन्जनात्मक कुरा हरु, स्वास्थ्य जानकारीहरु र अन्य जानकारीमुलक कुराहरु प्राप्त गर्नुहुनेछ ।