५.नियमित स्वास्थ्य परिक्षण गर्नुपर्छ । सुगर,कोलस्ट्रोल र प्रेसर कम्तिमा पनि वर्षमा एकपटक परिक्षण गर्नुपर्छ। स्याउ,अनार, आल्मोन्ड, काजु,ओखर,माछाको तेल लगायतका मुटुमैत्री खानाहरु खानुपर्छ । लसुन,अदुवा,करेला र हरियो खानेकुरामा जोड दिनुपर्छ। शरीरको तौल पनि नियन्त्रण गर्नुपर्छ। मुटु रोग लाग्ने अर्को कारण प्रदुषण पनि हो। यसले फोक्सो रोग मात्रै बढाउने होइन मुटु समस्या ल्याउने पनि प्रमाणित भइसकेको छ। यसका साथै मुटु रोगबाट बच्न खुसी रहने, अनिँदो नबस्ने, ध्यान तथा योग गर्नुपर्छ।
