परिवर्तनशील लाइफस्टाइल र गलत आहारविहारका कारण किड्नीको पत्थरीका बिरामी बढ्दै गएका छन् । तर, अब आत्तिनु पर्दैन । मात्रै १५ मिनेट छुट्याउनुहोस्, किड्नीमा हुने पत्थरीबाट जोगिन सकिन्छ । बिहान अथवा साँझ योगासन गर्दा यस्तो समस्याबाट बच्न सकिने चिकित्सकहरूले बताएका छन् । यो योगासनले किड्नीलाई असल राख्नुका साथै सधैँ स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । योगले किड्नी स्टोनबाट कसरी बचाउँछ त ? योग इन्स्ट्रक्टर रत्नेश पाण्डे यसो भन्छन् : पेट तल पार्नुहोस् । तपाईंको कम्मर जमिनमा टेकाउनुहोस् । यसको सहारामा तपाईंको बडीलाई माथि उठाउनुहोस् । यो प्रक्रिया कम्तीमा ...
