डक्टरका अनुसार हामीले दिनहुँ ८ देखी १० गिलास पानी पिउनु पर्छ । पानीको फाईदा त आफ्नो ठाउँमा छँदैछ तर यसलाई पिउन नजान्दा हुने बेफाईदा पनि छन् । पानी कसरी पिउने जानीराखौँ : १.बिहानै पानी पिउनुहोस् – दिनको सुरुवात पानीसँगै गर्नुपर्छ । तपार्इँ जति पानी पिउन सक्नुुहन्छ पिउनुहोस् । जती धेरै पानी पिउनु हुन्छ तपाईको शरीर त्यति […]
