रातो खुर्सानी- खोकी र कफको समस्यालाई कम गर्नका लागि रातो खुर्सानी मद्द्तगार हुन्छ । यसमा क्याप्साइसिन नामक तत्व पाईन्छ, जसले शरीरको मेटाबोलिक रेट सन्तुलित राख्छ । साथै यसले शरीरको भित्री तापमान पनि बढाउन मद्दत गर्छ ।
