लगातार हेभी खानाको प्रयोग पनि शरीरका लागि हानिकारक हुन्छ । स्वस्थ रहन बिहान खाजा र त्यसपछि लन्चमा भिटामिन र प्रोटिनयुक्त खानाको प्रयोग उत्तम हुन्छ । तर, रातको समय मसलेदार खानेकुराबाट भने बच्न आवश्यक हुन्छ ।
