ख) तरल यूक्त तैयारी पेय पदार्थ या पानी झन नशामा दुत गतीले शरीरमा फैलिने गर्छ । सके सम्म तैयारी पेय पदार्थ नपिउँ या कम भन्दा कम प्रयोग गर्न सकीन्छ । कहिले काँहि १, २ ग्लास मात्र पिएमा शरीरले त्यस बाट जन्मीने विकार फ्यक्न सक्छ । पानी सवै भन्दा बढी जिवनमा प्रयोग हुने र शरीरमा छिटै फैलीने तरल पदार्थ हो, यसमा थोरै मात्र खरावी भए पनि शरीरलाई धेरै हानी पूग्छ पानी फीट्कीरी राखेर शुद्धीकरण गरी पिउनु ठीक छ ।
