काठमाडौं । मौसम परिवर्तन हुँदा शरीरले प्रतिक्रिया जनाउँछ । त्यो भनेको नाक बन्द हुनु, रुघा लाग्नु र गला खिचखिच हुनु हो । बन्द नाक खोल्नका लागि बजारबाट सामान ल्याउनुभन्दा घरेलु उपाय नै अपनाउनु ठीक हुन्छ । त्यसैले घरेलु विधिबाट यसरी खुलाउनुहोस् बन्द नाकः
एक चम्चा सर्स्युँको तेल तताएर हल्का चिसो हुन दिनुहोस् अनि त्यसका केही थोपा नाकमा हाल्नुहोस् । यसो गर्नाले बन्द भएको नाक खुल्छ ।े
एउटा सफा रुमाल तातो पानीमा हाल्नुहोस् र त्यसलाई बन्द नाकमा राखेर सेक्नुहोस् । यसो गर्दा आराम हुन्छ ।
पानी उमालेर त्यसमा पुदिनाका केही पात पिँधेर हाल्नुहोस् र दुई मिनेटपछि त्यो पानीको बाफ लिनुहोस् । दिनमा दुईचोटि यसो गर्नुभयो भने बन्द नाकमा धेरै राहत पाउनुहुन्छ ।
पानीमा नून हालेर घोल बनाउनुहोस् र त्यो घोलले नाक धुनुहोस् । त्यसो गर्दा नाकमा भएका ब्याक्टेरिया र भाइरस सकिन्छन् र नाक खुलेर आराम पाइन्छ ।
एक कप मनतातो पानीमा दुई चम्चा मह हालेर पिउनुहोस् । महले बन्द नाक खुलाउँछ र घाँटी खसखसाएको पनि हटाउँछ ।
(ots) – Die Wechseljahre sind ein ganz natürlicher Lebensabschnitt – und dennoch leiden zwei Drittel der Frauen teilweise erheblich unter den unangenehmen Begleiterscheinungen des Klimakteriums. Dazu zählen am häufigsten Hitzewallungen und Schweißausbrüche, viele Frauen klagen jedoch auch über Stimmungsschwankungen oder eine unerklärliche Gewichtszunahme.