३- हरियो खुर्सानीमा प्रयाप्त मात्रामा भिटामिन-सी हुन्छ जसले रोगहरूसँग लड्ने क्षमतामा वृद्धि गरी प्रतिरोधक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ । हरियो खुर्सानीको सेवनले बन्द भएको नाक खुल्नु पनि यसैको एक उदाहरण हो ।
