मुटुलाई स्वस्थ राख्नका लागि व्यायाम गर्नु एकदमै महत्वपूर्ण हुन्छ । मुटुको व्यायम भन्ने बित्तिकै धरैको दिमागमा दौडने, साइकल चालाउने अथवा पौडी खेल्ने कुरा आउने गर्छ । सबैले यी कुरा रमाइलोसंग गर्न सकिदैन र मुटुको व्यायामबाट पछि हट्ने गर्छन् ।
