तौल कम गर्नका लागि कहिले पनि छोटो बाटो अपनाउनु सही होइन । एक हप्ता वा दुई दिनमा तौल कम गर्ने भनेर कम्पनीहरुले गरेका विज्ञापनका पछाडि दौडनु हुन्न । आफ्नो जीवनशैलीमा परिवर्तन ल्याउनुपर्छ । सन्तुलित डाइट र एक्सरसाइज नै तौल कम गर्ने सबैभन्दा भरपर्दो उपाय हो ।
