वास्तवमा जिन्दगीको कुनै न कुनै क्षणमा सबैलाई डिप्रेशन हुन्छ, मरौँ,मरौँ जस्तै लाग्छ! तरपनि हिम्मत हार्नुहुँदैन,आफ्नो लक्ष्य,उद्धेश्य र सपनाहरु लाई साकार गर्ने एउटा जोस जाँगर,अठोटका साथ निरन्तर अाफ्नो बाटोमा अगाडि बढ्नुपर्छ। डिप्रेशन बाट बच्न केही समय धैर्यधारण गर्ने क्षमता हुनुपर्छ,सबै सँग रायमत, सल्लाह लिने हरेक व्यक्तिका विचार र भावनाहरु बुझ्ने गर्नुपर्दछ। सबैभन्दा पहिला अाफुले अाफुलाई र अरुलाई प्रेम गर्न सक्नुपर्दछ। र अाफ्नो काम जतिनै गार्‍हो वा सजिलो होस त्यसमा इन्जोय लिन सक्नुपर्छ। ताकि थप इन्जोयका लागि अरु कुनै पक्ष जस्तै सोजु,मेक्जु,नोरेफाङहरु र तरुनिहरुको सहायता लिन नपरोस।
