जीवन यापनमा आहार र विहारको सबैभन्दा ठूलो महत्व छ । जीवनमा तपाइँले के खाइरहनु भएको छ भन्ने कुराले तपाइँको ब्यवहार र ब्यक्तित्व समेत प्रभावित हुन्छ । सँधै सन्तुलित भोजन गर्नुस् । मादक पदार्थबाट सके सम्म बँच्नुस् । सजिलै पच्ने र उर्जा दिने खाना खानु बुद्धीमानीपूर्ण हुन्छ ।
