जाडो मौसममा जोर्नीको पीडाले धेरै सताउने हुँदा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । जाडोमा धेरै हिँड्डुल गर्नेभन्दा पनि एक ठाउँ बसेर आराम गर्ने हुँदा शारीरिक सक्रियता कम हुन्छ । खानपानमा समेत परिवर्तन आउने हुँदा जोर्नीको दुखाइ बढ्न सक्छ । यसका नियमित व्यायाम आवश्यक छ वरिष्ठ हाडजोर्नी विशेषज्ञ डा. रमेश सिंह बताउँछन् ।
