पुरुषहरूको लागि, हामीले प्रशंसा गर्ने उत्कृष्ट व्यायाम कार्यक्रम हो शरीर वजन जनावर कार्यक्रम। शरीर वजन जनावर एक शानदार 30 दिन योजना हो जुन तपाइँको आफ्नै शरीरको वजन प्रयोग गरेर समावेश गर्दछ। उत्तम शरीरको वजन अभ्यासको 10 को लागि तल भिडियो हेर्नुहोस्।
