सुगरको मात्रा नियन्त्रित गर्छ । गर्भवती महिलाले भिन्डी खानाले भ्रूणको दिमागको विकास राम्रो हुने एक अध्ययनमा उल्लेख गरेको छ । भिन्डी खाँदा गर्भ तुहिने जोखिम पनि घट्छ। भिन्डीमा भिटामिन–के र फोलेट्स पाइन्छन्, जसले रगत जम्नबाट रोक्छ र हड्डी बलियो बनाउछ ।
