शरीर स्वस्थ राख्नको लागि काब्रोहाइड्रेटको सेवन पनि जरुरी हुन्छ । तर, धेरै मात्रामा यसको सेवन गर्नाले पनि स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन्छ । यसको प्रभाव पनि चिनीको जस्तै हुन्छ । र ग्लिसीसनको समस्या हुन सक्छ ।
