तिनाउ गाउँपालिकाको क्षेत्रफल 202 वर्गकिलोमिटर रहेको छ । यो गाउँपालिका 8 वडामा विभाजन गरिएको छ । यसको सीमाना पूर्वमा तानसेन नगरपालिका, पश्चिममा रैनादेवी छहरा गाउँपालिका, उत्तरमा तानसेन नगरपालिका र गुल्मी जिल्ला तथा दक्षिणमा तिनाउ गाउँपालिका रहेका छन् ।