पोल्याण्ड (पोलिस: Polska, पोल्स्का) लाई आधिकारिक रूपमा गणतन्त्र पोल्याण्ड भनिन्छ। यो मध्य युरोपको एक देश[१] हो जस्को सिमाना पश्चिममा जर्मनी, दक्षिणमा चेक गणतन्त्र र स्लोभाकिया, पूर्वमा युक्रेन र बेलारुस, र उत्तरमा बाल्टिक सागर, लिथुवानिया, र रुस सँग जोडिएको छ। बाल्टिक सागरको यसको जल सिमाना डेनमार्क र स्विडेन सँग साझा छ। पोल्याण्डको कूल क्षेत्रफल ३१२,६८५ वर्ग किमि[२] (१२०,७२८ बर्ग मिल) छ। जसका कारण पोल्याण्ड संसारकै ६९औं ठूलो[३] राष्ट्र हुनपुगेको छ। यहाँको जनसङ्ख्या ३ करोड ८५ लाख भन्दा बढि छ। पोल्याण्डियालीहरू मुख्यत: ठूला सहरहरूमा बस्तछन्।
वयस्क पोल को एक ठेठ दिन समय तालिका नाश्ता, 8 घण्टा काम, दोपहर को भोजन, अवकाश र बच्चाहरु को हेरचाह, रात को खाने, मनोरंजन र नींद छ लगभग 6 घन्टा को लागि। आहार रोटी, मासु, अण्डा, तरकारी र फल हो। आराम र अवकाश गतिविधिहरु मा खेल र पर्यटन जस्तै बाल्टिक समुद्र को यात्राहरु या पहाडहरुमा (टाट्रा पर्वत) समावेश गर्दछ।