จังหวัดปอมอแช
ปอมอแช ( ) หรือ พอเมอเรเนีย ( ) เป็นจังหวัดหนึ่งในทางตอนเหนือประเทศโปแลนด์ มีเมืองหลักคือกดัญสก์ มีประชากรประมาณ 2,337,769 คน

นครและเมือง
 เมืองหลักของจังหวัด]]

จังหวัดปอมอแชมี 7 นครและ 35 เมือง โดยเรียงตามจำนวนประชากร ค.ศ. 2019 ดังนี้

{| class="wikitable sortable"
|+ นครในจังหวัดปอมอแช
|-
! width="150" | นคร !! width="150" | ชื่อภาษาโปแลนด์ !! width="60" | ประชากร
|-
| กดัญสก์ || Gdańsk || 468,158
|-
| กดือญา || Gdynia || 246,244
|-
| สวุปสก์ || Słupsk || 90,769
|-
| ตแชฟ || Tczew || 60,120
|-
| แวย์แครอวอ || Wejherowo || 49,652
|-
| สตารอการ์ดกดัญสกี || Starogard Gdański || 47,775
|-
| ซอปอต || Sopot || 35,827
|}
{| class="wikitable sortable"
|+ เมืองในจังหวัดปอมอแช
|-
! width="150" | เมือง !! width="150" | ชื่อภาษาโปแลนด์ !! width="60" | ประชากร
|-
| รูเมีย || Rumia || 49,160
|-
| คอยญิตแซ || Chojnice || 39,890
|-
| มัลบอร์ก || Malbork || 38,465
|-
| กฟิดซึน || Kwidzyn || 38,444
|-
| แลมบอร์ก || Lębork || 35,333
|-
| ปรุชตช์กดัญสกี || Pruszcz Gdański || 31,135
|-
| แรดา || Reda || 26,011
|-
| กอชแชชือนา || Kościerzyna || 23,776
|-
| บือตุฟ || Bytów || 16,918
|-
| อุสต์กา || Ustka || 15,460
|-
| การ์ตูซือ || Kartuzy || 14,536
|-
| ตชวูคุฟ || Człuchów || 13,649
|-
| ปุตสก์ || Puck || 11,213
|-
| เมียสต์กอ || Miastko || 10,439
|-
| ชตุม || Sztum || 9,94
|| Puck || 11,213
|-
| เมียสต์กอ || Miastko || 10,439
|-
| ชตุม || Sztum || 9,940
|-
| ววาดึสวาวอวอ || Władysławowo || 9,930
|-
| ตแช็รสก์ || Czersk || 9,910
|-
| นอวือดวูร์กดัญสกี || Nowy Dwór Gdański || 9,905
|-
| ปราบูตือ || Prabuty || 8,695
|-
| แป็ลปลิน || Pelplin || 7,784
|-
| สการ์แชวือ || Skarszewy || 6,994
|-
| กแญฟ || Gniew || 6,707
|-
| ชูกอวอ || Żukowo || 6,691
|-
| ตชาร์แน || Czarne || 5,932
|-
| แจชกอญ || Dzierzgoń || 5,364
|-
| บรูซือ || Brusy || 5,188
|-
| แดบช์นอ || Debrzno || 5,096
|-
| นอวือสตัฟ || Nowy Staw || 4,248
|-
| แวบา || Łeba || 3,644
|-
| สกูรตช์ || Skórcz || 3,625
|-
| แกมปิตแซ || Kępice || 3,580
|-
| แคล || Hel
-
| สกูรตช์ || Skórcz || 3,625
|-
| แกมปิตแซ || Kępice || 3,580
|-
| แคล || Hel || 3,267
|-
| ตชาร์นาวอดา || Czarna Woda || 2,786
|-
| ยัสตาร์ญา || Jastarnia || 2,704
|-
| กรือญิตซามอร์สกา || Krynica Morska || 1,303
|}
เทศมณฑล
จังหวัดปอมอแชแบ่งการปกครองออกเป็น 20 เทศมณฑลหรือปอเวียต โดยแบ่งเป็น 4 นครซึ่งมีฐานะเทศมณฑลได้แก่กดัญสก์ กดือญา สวุปสก์ และซอปอต และ 16 เทศมณฑลธรรมดา ดังนี้
{| class="wikitable sortable"
|+ เทศมณฑลในจังหวัดปอมอแช
|-
! width="200" | เทศมณฑล !! width="200" | ชื่อภาษาโปแลนด์ !! width="200" | ชื่อภาษาอังกฤษ
|-
| เทศมณฑลกดัญสก์ || || Gdańsk County
|-
| เทศมณฑลกฟิดซึน || || Kwidzyn County
|-
| เทศมณฑลกอชแชชือนา || || Kościerzyna County
|-
| เทศมณฑลการ์ตูซือ || || Kartuzy County
|-
| เทศมณฑลคอยญิตแซ || || Chojnice County
|-
| เทศมณฑลชตุม || || Sztum County
|-
| เทศมณฑลตชวูคุฟ || || Człuchów County
|-
| เทศมณฑลตแชฟ || || Tczew County
|-
| เทศมณฑลนอวือดวูร์ || || Nowy Dwór County
|-
| เทศมณฑลบือตุฟ || || Bytów County
|-
| เทศมณฑลปุตสก์ || || Puck County
|-
| เทศมณฑลมัลบอร์ก || || Malbork County
|-
| เทศมณ
ณฑลปุตสก์ || || Puck County
|-
| เทศมณฑลมัลบอร์ก || || Malbork County
|-
| เทศมณฑลแลมบอร์ก || || Lębork County
|-
| เทศมณฑลแวย์แครอวอ || || Wejherowo County
|-
| เทศมณฑลสตารอการ์ต || || Starogard County
|-
| เทศมณฑลสวุปสก์ || || Słupsk County
|}