Kolo sinsinnanw, olu bɛ fara ɲɔgɔn kan farikolo la ka sogobu ni pasa ni hakili sinsin : 10 fo 15 kɛmɛsarada la.
Protéines, qui sont les blocs de construction de notre corps et permettent la constitution des tissus, des muscles et du système nerveux : 10 à 15 %