minnu bɛ sɔrɔ jiriw fɛ, olu da ka nɔgɔn wa u nafa ka bon farikolo la. An kana u kɛ bolokɔfɛfɛnw ye. U bɛ sɔrɔ sɔsɔ ni sumbala la.
d'origine végétale, également très nutritives et souvent moins chères, il ne faut pas les négliger - on les retrouve dans le niébé, le sumbala.