# 最後一次奔上階梯是何時？[编辑]

| 最後一次奔上階梯是何時？ 最後に階段を駆け上がったのはいつだ? |
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| 乃木坂46的单曲 |
| B面 | 愛真讓人羨慕（愛って羨ましい） 你讓我認識了櫻橋（桜橋を教えてくれた；Type-A） 全都是你（君ばかり；Type-Ｂ） 年齡的界線（年齢の境界線；Type-C） 帶我去太平洋聯盟（パシフィック・リーグに連れてって；Type-D） 另一道太陽（もう一つの太陽；通常盤） |
| 发行日期 | 2026年4月8日 |
| 格式 | * 加大單曲
* 數位下載
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| 录制时间 | 2026年 |
| 类型 | J-POP |
| 唱片公司 | N46Div. |
| 作曲 | 古川貴浩 |
| 作词 | 秋元康 |
| 制作人 | 秋元康 |
| 排行榜最高名次 |
| * 初日第一名（Oricon公信榜）
* 週榜第一名（Oricon公信榜）
* 週榜第一名（Oricon公信榜合算）
* 週榜第一名（Billboard JAPAN）
* 週榜第一名（Billboard Japan Hot 100）
* 2026年4月度月榜第三名（Oricon公信榜）
* 2026年度上半年第六名（Billboard Japan Top Singles Sales）
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| 销量认证 |
| * 三白金（日本唱片協會）
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| 乃木坂46单曲年表 |
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| 印度香飯 （2025年）
 | **最後一次奔上階梯是何時？** （2026年）
 | 事已至此 （2026年）
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| 音乐视频 |
| YouTube上的最後一次奔上階梯是何時？ |
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《**最後一次奔上階梯是何時？**》（日語：最後に階段を駆け上がったのはいつだ?／さいごにかいだんをかけあがったのはいつだ?，羅馬化：saigo ni kaidan wo kakeagatta no wa itsuda）是日本女子偶像團體乃木坂46的第41張單曲。於2026年4月8日由N46Div.發行。同名標題曲的Center（中心成員）由池田瑛紗擔任。

## 背景與發行

單曲分為內附藍光光碟的Type-A、Type-B、Type-C、Type-D、「梅澤美波」特別仕樣盤、和只包含CD的通常盤，共有六個版本。Type A〜D內附1張成員生寫真及申請應募特典序號。Type A〜D的Blu-ray特典映像為6期生參加的「新參者2025」的演唱會影像及5期生成員針對演唱會影像進行評論。而特別仕樣盤外附梅澤美波簽名包裝盒，內附則為梅澤美波簽名生寫真。本作與前作《印度香飯》發行時間相隔約5個月。

2026年2月9日，營運方宣布將於4月8日發行第41張單曲。2月16日，在乃木坂46的冠名節目《乃木坂工事中》中公布選拔名單，由五期生池田瑛紗擔任Center。標題曲及音樂錄影帶於3月22日在各大音樂串流平台上先行釋出音源。24日，宣布將收錄乃木坂野球部的新歌，並獲選為「2026 太平洋聯盟官方合作歌曲」。30日，宣布將收錄由「公式哥哥」所扮演的團體「紅鉛筆」作詞作曲的新歌，這是香蕉人首次參與乃木坂46歌曲的製作，並於隔日公開MV。同日，在TBS電視台的音樂節目《CDTV LIVE！LIVE！4小時SP》中，首次進行現場表演。

## 封面寫真

封面寫真成員
| Type-A
 | 池田瑛紗
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| Type-B
 | 遠藤櫻、梅澤美波、五百城茉央
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| Type-C
 | 小川彩、中西阿爾諾、井上和、筒井彩萌
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| Type-D
 | 弓木奈於、賀喜遙香、田村真佑、菅原咲月
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| 通常盤
 | 林瑠奈、川崎櫻、一之瀨美空、富里奈央
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| 特別仕樣盤
 | 梅澤美波
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本次視覺概念是「將連結與關係可視化的世界」。原本應該看不見的「連結」，在這個世界中被描繪成以繩子或線的形式存在。從成員裙子延伸出的無數線條，直接連接並延展到空間之中，象徵成員之間的羈絆不斷擴展，並進一步延伸，溫和地連結到位於空間之外的粉絲們。創意總監由林弘樹擔任。
## 榜單成績

根據Oricon公信榜調查，首週銷量達到51萬8236張，在2026年4月14日公布的Oricon單曲週榜中首次登場即獲得第1名。同時也成為累計第28張首週銷量突破50萬張的作品。自第2張單曲《來吧Shampoo》以來連續40張單曲獲得第1名，刷新了自身保持的女性藝人歷代第2名「連續獲得單曲第1名作品數」紀錄，並在「單曲累計獲得第1名作品數」方面，成為歷代單獨第2名。

在Billboard JAPAN方面，首週銷量為66萬6662張，在2026年4月15日公布的「Billboard Japan Top Singles Sales」中首次登場即獲得第1名。自第6張單曲《Girls' Rule》以來連續36張單曲獲得第1名。同日公布的「Billboard Japan Hot 100」也獲得第1名。

## 音樂錄影帶

**最後一次奔上階梯是何時？**

導演：池田一真
MV的內容是在「現實世界」與「虛構世界」之間來回切換。 描繪華麗舞台後台以及如同博物館般夢境的「虛構世界」，帶有一種頹廢且詭異的氛圍；相對地，在最後一幕中，成員們在屋頂上舞動的「現實世界」，則呈現出在強風中迎著朝陽起舞、表情充滿力量的畫面。
**愛真讓人羨慕**

導演：近藤正之
**全都是你**

導演：横堀光範
這支MV描繪的是，如今已無法再相見的過去「你」的記憶片段。乃木坂46成員們扮演在日常生活中展現各種表情的過去「你」，並依照歌詞的世界觀，各自呈現出令人印象深刻的神情。此外，紅鉛筆的兩位成員也有出演。
**你讓我認識了櫻橋**

導演：王一川
這支MV以滿開櫻花下、公車站長椅上翻閱寫真集的愛宕心響為開端，隨著照片引出記憶，展開回憶式的敘事。日常中吃肉包、公園吹泡泡與盪鞦韆等片段被細膩串連，視覺化地烘托出歌詞中對逝去時光的溫柔與珍惜。
**另一道太陽**

導演：伊藤眾人
這支MV是一邊回顧即將畢業的梅澤美波至今走過的道路，一邊靜靜描繪通往未來的「光」，完成了一部充滿象徵性的作品。
## 收錄內容

### Type-A

| CD |
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| 曲序 | 曲目 | 作词 | 作曲 | 编曲 | 时长 |
| 1. | 最後一次奔上階梯是何時？ | 秋元康 | 古川貴浩 | 古川貴浩 | 4:44 |
| 2. | 愛真讓人羨慕 | 秋元康 | 菅井達司、石崎光 | 石崎光 | 3:24 |
| 3. | 你讓我認識了櫻橋 | 秋元康 | Yuya Fujinaka | Yuya Fujinaka | 4:26 |
| 4. | 最後一次奔上階梯是何時？～off vocal ver.～ |  | 古川貴浩 | 古川貴浩 | 4:44 |
| 5. | 愛真讓人羨慕～off vocal ver.～ |  | 菅井達司、石崎光 | 石崎光 | 3:24 |
| 6. | 你讓我認識了櫻橋～off vocal ver.～ |  | Yuya Fujinaka | Yuya Fujinaka | 4:26 |
| 总时长： | 25:08 |

| Blu-ray 新參者2025 |
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| 曲序 | 曲目 |
| 1. | 你就是希望 |
| 2. | 制服模特兒 |
| 3. | 奔馳吧！Bicycle |
| 4. | 來吧Shampoo |
| 5. | 窗簾圍繞 |
| 6. | 五百城茉央（5期生談「新參者」） |
| 7. | 池田瑛紗（5期生談「新參者」） |
| 8. | 一之瀨美空（5期生談「新參者」） |

### Type-B

| CD |
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| 曲序 | 曲目 | 作词 | 作曲 | 编曲 | 时长 |
| 1. | 最後一次奔上階梯是何時？ | 秋元康 | 古川貴浩 | 古川貴浩 | 4:44 |
| 2. | 愛真讓人羨慕 | 秋元康 | 菅井達司、石崎光 | 石崎光 | 3:24 |
| 3. | 全都是你 | 統醬（紅鉛筆） | 統醬（紅鉛筆） | 遠藤直樹 | 4:50 |
| 4. | 最後一次奔上階梯是何時？～off vocal ver.～ |  | 古川貴浩 | 古川貴浩 | 4:44 |
| 5. | 愛真讓人羨慕～off vocal ver.～ |  | 菅井達司、石崎光 | 石崎光 | 3:24 |
| 6. | 全都是你～off vocal ver.～ |  | 統醬（紅鉛筆） | 遠藤直樹 | 4:50 |
| 总时长： | 25:56 |

| Blu-ray 新參者2025 |
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| 曲序 | 曲目 |
| 1. | 時間限制的單戀 |
| 2. | 為何　我們要跑走？ |
| 3. | HOUSE！ |
| 4. | 對狼吹口哨 |
| 5. | 獨自一人的天堂 |
| 6. | 井上和（5期生談「新參者」） |
| 7. | 岡本姬奈（5期生談「新參者」） |

### Type-C

| CD |
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| 曲序 | 曲目 | 作词 | 作曲 | 编曲 | 时长 |
| 1. | 最後一次奔上階梯是何時？ | 秋元康 | 古川貴浩 | 古川貴浩 | 4:44 |
| 2. | 愛真讓人羨慕 | 秋元康 | 菅井達司、石崎光 | 石崎光 | 3:24 |
| 3. | 年齡的界線 | 秋元康 | 石崎光 | 石崎光 | 4:31 |
| 4. | 最後一次奔上階梯是何時？ ～off vocal ver.～ |  | 古川貴浩 | 古川貴浩 | 4:44 |
| 5. | 愛真讓人羨慕 ～off vocal ver.～ |  | 菅井達司、石崎光 | 石崎光 | 3:24 |
| 6. | 年齡的界線 ～off vocal ver.～ |  | 石崎光 | 石崎光 | 4:31 |
| 总时长： | 25:18 |

| Blu-ray 新參者2025 |
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| 曲序 | 曲目 |
| 1. | 總有一天，那首歌… |
| 2. | 指定溫度 |
| 3. | 同步巧合 |
| 4. | 想繞遠路回家 |
| 5. | 小川彩（5期生談「新參者」） |
| 6. | 奧田伊呂波（5期生談「新參者」） |
| 7. | 川崎櫻（5期生談「新參者」） |

### Type-D

| CD |
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| 曲序 | 曲目 | 作词 | 作曲 | 编曲 | 时长 |
| 1. | 最後一次奔上階梯是何時？ | 秋元康 | 古川貴浩 | 古川貴浩 | 4:44 |
| 2. | 愛真讓人羨慕 | 秋元康 | 菅井達司、石崎光 | 石崎光 | 3:24 |
| 3. | 帶我去太平洋聯盟 | 秋元康 | you-me、mee | FOUR TRIPS | 3:55 |
| 4. | 最後一次奔上階梯是何時？ ～off vocal ver.～ |  | 古川貴浩 | 古川貴浩 | 4:44 |
| 5. | 愛真讓人羨慕 ～off vocal ver.～ |  | 菅井達司、石崎光 | 石崎光 | 3:24 |
| 6. | 帶我去太平洋聯盟 ～off vocal ver.～ |  | you-me、mee | FOUR TRIPS | 3:55 |
| 总时长： | 24:06 |

| Blu-ray 新參者2025 |
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| 曲序 | 曲目 |
| 1. | 對不起Fingers crossed |
| 2. | Same numbers |
| 3. | 契機 |
| 4. | 市營舞廳 |
| 5. | 印度香飯 |
| 6. | 菅原咲月（5期生談「新參者」） |
| 7. | 富里奈央（5期生談「新參者」） |
| 8. | 中西阿爾諾（5期生談「新參者」） |

### 通常盤

| CD |
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| 曲序 | 曲目 | 作词 | 作曲 | 编曲 | 时长 |
| 1. | 最後一次奔上階梯是何時？ | 秋元康 | 古川貴浩 | 古川貴浩 | 4:44 |
| 2. | 愛真讓人羨慕 | 秋元康 | 菅井達司、石崎光 | 石崎光 | 3:24 |
| 3. | 另一道太陽 | 秋元康 | 小西裕子 | 久下真音 | 5:36 |
| 4. | 最後一次奔上階梯是何時？～off vocal ver.～ |  | 古川貴浩 | 古川貴浩 | 4:44 |
| 5. | 愛真讓人羨慕～off vocal ver.～ |  | 菅井達司、石崎光 | 石崎光 | 3:24 |
| 6. | 另一道太陽～off vocal ver.～ |  | 小西裕子 | 久下真音 | 5:36 |
| 总时长： | 27:28 |

### 梅澤美波特別仕樣盤

由Sony Music Shop限定販售
外附簽名包裝盒
CD收錄的內容及歌曲，都與通常盤相同
### Special Edition

| 串流限定 |
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| 曲序 | 曲目 | 作词 | 作曲 | 编曲 | 时长 |
| 1. | 最後一次奔上階梯是何時？ | 秋元康 | 古川貴浩 | 古川貴浩 | 4:44 |
| 2. | 愛真讓人羨慕 | 秋元康 | 菅井達司、石崎光 | 石崎光 | 3:24 |
| 3. | 你讓我認識了櫻橋 | 秋元康 | Yuya Fujinaka | Yuya Fujinaka | 4:26 |
| 4. | 全都是你 | 統醬（紅鉛筆） | 統醬（紅鉛筆） | 遠藤直樹 | 4:50 |
| 5. | 年齡的界線 | 秋元康 | 石崎光 | 石崎光 | 4:31 |
| 6. | 帶我去太平洋聯盟 | 秋元康 | you-me、mee | FOUR TRIPS | 3:55 |
| 7. | 另一道太陽 | 秋元康 | 小西裕子 | 久下真音 | 5:36 |
| 总时长： | 31:26 |

## 選拔成員

### 最後一次奔上階梯是何時？

（中心成員：池田瑛紗）

* 第三排：筒井彩萌、小川彩、弓木奈於、菅原咲月、田村真佑、富里奈央、林瑠奈
* 第二排：中西阿爾諾、井上和、梅澤美波、賀喜遙香、川崎櫻、一之瀨美空
* 第一排：遠藤櫻、池田瑛紗、五百城茉央

選拔成員共16人，與前作相同，福神則和前作一樣維持共9人。池田瑛紗是首次擔任單曲Center。五百城茉央、富里奈央是繼第39張單曲《Same numbers》相隔2作回歸選拔，田村真佑、林瑠奈則是繼第38張單曲《臍橙》相隔3作回歸選拔。本作除了已畢業的久保史緒里外，矢田萌華、瀨戶口心月、岡本姬奈皆未進入選拔。
### 愛真讓人羨慕

（中心成員：岡本姬奈）

* 第三排：大越陽菜乃、海邊朱莉、增田三莉音、鈴木佑捺、川端晃菜、長嶋凜櫻、愛宕心響
* 第二排：伊藤理理杏、奧田伊呂波、矢田萌華、森平麗心、瀨戶口心月、黑見明香、吉田綾乃克莉絲蒂
* 第一排：金川紗耶、佐藤璃果、岡本姬奈、岩本蓮加、柴田柚菜

Under成員演唱曲。6期生首度參與Under成員歌曲。
### 你讓我認識了櫻橋

（中心成員：愛宕心響）

* 愛宕心響、大越陽菜乃、海邊朱莉、川端晃菜、鈴木佑捺、瀨戶口心月、長嶋凜櫻、增田三莉音、森平麗心、矢田萌華

6期生演唱曲。
### 全都是你

* 五百城茉央、池田瑛紗、一之瀨美空、井上和、梅澤美波、遠藤櫻、田村真佑、小川彩、賀喜遙香、川崎櫻、林瑠奈、菅原咲月、筒井彩萌、富里奈央、中西阿爾諾、弓木奈於

由選拔成員演唱。
### 年齡的界線

**啪噠啪噠世代 愛宕心響、五百城茉央、奧田伊呂波、菅原咲月、瀨戶口心月

由2026年迎接成人式的成員演唱。
### 帶我去太平洋聯盟

**乃木坂野球部 小川彩、金川紗耶、黑見明香、柴田柚菜、瀨戶口心月、長嶋凛櫻

由喜愛棒球的成員演唱。
### 另一道太陽

* 梅澤美波

梅澤的畢業獨唱曲。
## 參考資料

* 「最後一次奔上階梯是何時？」特設網站 （页面存档备份，存于互联网档案馆）－乃木坂46官方網站（日語）
* 音樂錄影帶（日語）
	+ YouTube上的乃木坂46「最後一次奔上階梯是何時？」（2026年3月22日）
	+ YouTube上的乃木坂46「愛真讓人羨慕」（2026年3月28日）
	+ YouTube上的乃木坂46「全都是你」（2026年3月31日）
	+ YouTube上的乃木坂46「你讓我認識了櫻橋」（2026年4月7日）
	+ YouTube上的乃木坂46「另一道太陽」（2026年5月7日）
* 特典映像（日語）
	+ YouTube上的乃木坂46 41st SINGLE 『最後一次奔上階梯是何時？』特典映像「新参者2025」精華片段