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# 坐馬[编辑]

**坐馬**是中國武術，特別是南拳練習開始之技法，北拳稱為站樁，主要練習股四頭肌、腓腸肌等腿部肌肉，以達致身體平衡。於坐馬期間，配合呼吸，採用腹式呼吸法，可鍛鍊腹直肌及外斜肌等軀幹肌肉（氣沉丹田）及身體上其他隨意肌之硬氣功，亦可自然舒氣，練習軟氣功．做到心無雜念，冥站隨意之輕鬆精神狀態．

## 正身馬

### 二字拑羊馬

（二字拑羊，馬開步半）

適合徒手拳擊

古已有之，與四平大馬同源同宗，其次序：

1. 開始—收拳曲膝
2. 一步—一字平肩，腳跟相會，腳尖向外，成一字形。
3. 半步—二字拑羊，腳跟外輾，成入字形，腳尖劃短，腳跟劃長。

### 四平大馬

1. 半步──三輾外八，膝分離，以下盤轉移重心，成三七偏身不丁不八馬。
2. 原步──四平三正，只符合長兵器，不利身體移動。主要操練腿部肌肉。

.....

### 「馬」與「羊」

* 一大一小
* 騎馬闊步與拑羊窄步
* 坐馬四平開膝，拑羊三正合膝
* 四平開兩步至兩步半，拑羊馬開步半

故此騎馬勢（二字拑羊）稱拑羊馬而不是拑「**陽**」馬。

## 子午馬

### 子午二字拑羊馬

### 前弓後箭馬

### 前箭後弓馬

## 側身馬

心平之意合神清则桩正

### 側身二字拑羊馬

### 側閃馬

* 馬步比較窄，身體重心偏集一腿。

### 不丁不八馬

* 馬步比較窄，身體重心偏集後腿。後腿未有拑膝。

### 拐馬

* 兩腿交叉重疊坐馬之勢，以便下一動作轉移身體方向。

## 參見條目

* 詠春
* 南拳
* 步法
* 中國武術
* 中國武術門派
# 擒拿术[编辑]

擒拿术| 别名 | 擒拿法、按點手、地煞手、黏拿法、分筋錯骨術等 |
| 要点 | 捕捉并压制 |
| 競技形式 | 擒拿 |
| 使用武器 | 徒手格鬥 |
| 起源地 | 中國 |

**擒拿術**，中國古稱**擒拿法**、**按點手**、**地煞手**、**黏拿法**、**分筋錯骨術**等，是用以制伏敵人（歹徒）的一種武術，除了保護自己，通常會强調將敵人捕獲的手法，故加上近身格鬥、綜合格鬥等技巧，與防身術有一定程度的類似，並受到軍事、警察單位的青睞。

## 參考資料

## 參考文獻

* 《擒拿術》.郭慎、邱志瑤.大展出版社 ISBN 957468413X

* Authentic Shaolin Chin Na - Liu Jin Sheng. CHIN NA FA: Skill of Catch and Hold /Shanghai, 1936 (Translated from Chinese) （页面存档备份，存于互联网档案馆）
* Chen-style taijiquan's characteristic *qinna* technique
# 柔術

**柔術**（日語：柔術／じゅうじゅつ，羅馬化：Jūjutsu，發音：[dʑɯꜜːʑɯtsɯ] ）是一種日本傳統武術，中心精神是避免對方的攻擊力量，並轉化為制服敵人的技術。有許多不同的流派，各種流著重在不同的技巧（投、逆、絞、當 四大技法），現代的柔道和合氣道均演變自柔術。

## 起源

柔術據說是起源自古代戰場上的廝殺，當時的戰鬥是穿著鎧甲來進行的，最初是類似相撲的二人插手合抱的形式，後來隨著技術發展，出現擰手腕、肘關節、倒身摔等。

柔術在古代有很多不同的名稱，如打手、縛打、捕手術、小具足、拳術、和術、鎧組討、體術等等。其中的鎧組討即穿著甲胄對打，小具足指裝備短刀對打。現代公認最早的柔術流派竹内流柔術早於天文元年（1532年）出現。至於柔術這個名稱最早由關口新心流流祖關口柔心提出，出自《老子‧任信‧第78》「天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能勝，以其無以易之。弱之勝強柔之勝剛，天下莫不知莫能行。」，大約在戰國時代末年出現。

日本現代柔道是以「起倒流」眾基礎改創，因此起倒流很多規則，在現代柔道中還經常可以看到，或許可以說現代柔道是起倒流的主的衍生體。起倒者廣義地可意眾起立著將對手擊倒于地。起倒流柔術是福野流三代的寺田正重（1618年-1674年）創立的。起倒流傳到堀田時，努力從事柔術普及工作，其流得以中興。他的高足在京都有寺田市右衛門正淨，在江戶有瀧野遊軒，起倒流這時已天下聞名。瀧野在淺草三筋町開關道場時，他的弟子多達3千人，起倒流從此廣泛流傳。加藤有慶只是瀧野的優秀弟子之一，其餘還有鈴木好邦等等。

## 流派

|  |  |  |
| --- | --- | --- |
| * 竹内流柔術 天文元年（1532）－木村政彥為此竹内流有關係的竹内三統流出身之柔道家
* 關口新心流 關口流柔術
* 浅山一传流
* 楊心流（高木流）1645
* 荒木流拳法 天正年間（1573～1592）
* 戶田流
* 諸賞流
* 柳生心眼流
 | * 小栗流
* 起倒流－柔道源流之一
* 良移心当（頭）流柔術
* 三浦流
* 磯貝流
* 楊心流
* 澀川流
* 氣樂流
 | * 真神道流
* 制剛流
* 天神真楊流－柔道源流之二
* 不遷流
* 大東流合氣柔術－合氣道源流
* 鴻道流(何政峰2000)
* 伊泉流合氣柔術 （伊泉魄雄 2009）
 |

* 巴西柔术
* 德國柔術
* 合氣道
* 柔道

* 国際柔術連盟 (IJJF) （页面存档备份，存于互联网档案馆）（英文）
* 全日本柔術連盟 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（日語）
* 台灣柔術總會T.J.J.F （页面存档备份，存于互联网档案馆）（繁體中文）
# 巴西柔术[编辑]

2009年世界柔术锦标赛上一名选手正在使出三角绞
**巴西柔术**（葡萄牙語：Jiu-jitsu brasileiro；英語：Brazilian Jiu-Jitsu，縮寫為BJJ）是巴西武術，創始於巴西的格雷西家族，又稱**格雷西柔術**（葡萄牙語：Gracie Jiu-Jitsu，縮寫為GJJ）。

它起源於日本傳統柔術與嘉纳治五郎開創的柔道，由嘉纳治五郎弟子前田光世傳播至巴西。特色是重視地板扭鬥，以槓桿原理控制對手關節，來制服對手。即使身材矮小，也能以這些技巧來打敗對手。

## 历史

19世纪早期，日本有几百种传统柔术（古流柔术），嘉纳治五郎去掉了柔术一些危险的动作，将其体育化，成为柔道。柔道在日本得到了很大的发展，然而传统柔术中的很多技巧却逐渐失传。

1915年，嘉纳治五郎的弟子前田光世移民巴西并在帕拉州的首都貝伦定居，一年之后认识了当地望族蓋斯托·格雷西（Gastão Gracie)，他得到了格雷西家族的很大帮助。蓋斯托·格雷西西当时有五个儿子，三个女儿，為了回報，於是前田光世將柔道和一些传统柔术的技法教给了该家族的长子卡洛斯·格雷西（Carlos Gracie），卡洛斯格雷西又將這些技法教授給他的弟弟及兒女。后来由卡洛斯的弟弟，艾里奥·格雷西（Helio Gracie）在此基础上发扬光大，逐步形成了新的格斗术——巴西柔术。

1990年代羅伊斯·格雷西以巴西柔术打败多位对手，获得了UFC早期的多屆冠军，巴西柔术开始驰名世界。此武術也影響了後來發展的德國柔術。

同一時期其兄長瑞克森·格雷西（Rickson Gracie）亦在日本大放異彩，與環球摔角聯盟（Univer Wrestling Fedration，簡稱UWF）的高田延彥展開一系列的比賽，則成為日本混合武術格鬥團體（PRIDE）的源流，更使得巴西柔術與混合武術格鬥在日本更廣為人知。

## 特色

它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。巴西柔术的技巧主要是位置控制以及各种降服技巧；一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术（现代竞技比赛中取消了击打技术）等多种攻击手段，将对手制服。

它重视一种原理即身材矮小不占优势者也能通过杠杆原理和合适的技巧成功地与高大强壮的攻击者对抗。巴西柔术可以用来自卫，参加竞技武術锦标赛以及混合武術格鬥大赛。格鬥与实战演练在训练中具有很重要的作用。

巴西柔術主要的側重點在於地板戰，也就是寢技的施展方面。當巴西柔術選手在施展關節技之前，會先設法把對手摔倒在地上，以方便施展關節技打敗對方。

## 比赛

国际巴西柔术联合会举办有世界柔术锦标赛等多项巴西柔术赛事。

## 參考

## 相關條目

* 柔道
* 柔術

* 國際巴西柔術協會 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（英文）
* 台灣巴西柔術學院 （页面存档备份，存于互联网档案馆）（繁體中文）
* 萌芽柔術 kids jiujitsu （页面存档备份，存于互联网档案馆）
* 直柔術Straight Jiu-Jitsu （页面存档备份，存于互联网档案馆）（繁體中文）
# 德國柔術[编辑]

**德國柔術**（德語：Deutsches Ju-Jutsu；英語：German Ju-Jutsu，GJJ）是東西文化交流下的新興武術。

## 歷史

德國柔術緣起於西元1967年，此一流派名稱是學習自日本柔術的名稱。

此項武術事實上是德人以空手道、柔道、合氣道為主要的技術基礎加以改易。

其後於西元2000年又融入其他不同流派系統的武術，如桑搏、巴西柔術、泰拳、拳擊、咏春拳等等的招數。

## 使用

德國將之用在警察的訓練課程中。目前，德國大約有六萬人習此術。

## 參考
# 桑搏[编辑]

桑搏| 2015年歐洲運動會桑搏比賽 |
| 最高管理机构 | 國際桑搏總會 |
| 起源 | 蘇聯, 1938年11月16日 (Goskomsport) |
| 特征 |
| 是否身体接触 | Yes |
| 是否男女混合 | No |
| 分類 | 武術 |
| 器材 | Sambovka |
| 存在 |
| 國家或地區 | 全世界 |
| 奧運會 | 無 |
| 世界運動會 | 1985、1993 |

**桑搏**（俄語：са́мбо，國際音標：[ˈsambə]），或作**搡搏**，稱**俄羅斯防身術**、**俄羅斯自衛術**。“са́мбо”一语来自俄语“самозащита без оружий”，意思就是“不带武器的防身术”，也就是徒手防身术，在欧美也被稱为**俄罗斯柔道**，被視为“戰鬥型格鬥”技术。是蘇聯紅軍由日本柔道為基礎，并且融入俄羅斯傳統擒摔技法後，創造而成，事實上，它和柔道的確有著非常相似的技術呈現方式，但桑搏卻發展出更多柔道所沒有的實用技術。

## 發展

「桑搏」一語意思為「不帶武器的防身術」，是一種運動、防身術、擒拿術。分为民用桑搏（又稱民間桑搏等）與軍用桑搏（又稱軍旅桑搏、軍警桑搏等）兩种體系。

桑搏曾經是蘇聯的國技，在蘇聯其15個加盟共和國內普及發展和流行，並在蘇聯政府的積極推展之下，軍用桑搏更是紅軍必習的實戰搏擊術。

軍用桑搏主要以徒鬥技為核技，後其又融入器械格鬥技術。最為突出的部份是關節鎖制技術，在關節技術多元的變化下，其中的腿部關節鎖制技更是技術特色之一。軍用桑搏只流行於軍隊及警界中，民間禁傳。

民間桑搏分為運動桑搏（亦稱俄式摔跤，一种国际認可的摔跤运动）和格鬥桑搏（COMBAT SAMBO）。其中格鬥桑搏是以摔技、寢技、關節技、絞技、手部打擊技、腿膝踢擊技為全方位攻擊性的徒手武術。

國際桑搏聯會（INTERNATIONAL SAMBO FEDERATION, ISF）成立於1938年11月16日。1973年在伊朗首都德黑兰举办了第一届世界桑搏锦标赛，現今桑搏的世锦赛、世界杯赛、欧洲公开赛等等国际比赛也經常舉行。

## 相關條目

* 俄羅斯系統武術
* 日耳曼擒拿術
* 柔術

## 參考資料
# 相撲

相撲| 相撲（橫綱朝青龍和小結琴獎菊和弘比賽中） |
| 使用武器 | 無 |
| 起源地 |  日本 |
| 创立年份 | 古墳時代？ |
| 派生武术 | 組討、大相撲、新相撲 |
| 官方网站 | 國際相撲聯盟 |

**相撲**（日語：相撲／すもう，羅馬化：sumō）是日本傳統的神道儀式與体术，由兩名力士裸露上身，互相角力。由神道的占卜神事發展而成，作为专业竞技项目，則稱為**大相撲**。相撲是日本的国技和国際性的武术性、格斗性和体育运动。

弓取式

## 歷史

角抵是一種中國古代的角力游戲，又稱相撲。這是相撲的由來。

晉代角抵又稱相撲。《晉書》中最早出現“相撲”一詞

相撲是基於日本固有的宗教神道的神事發展而成。起源非常古老，古墳時代的埴輪・須惠器上已有描寫相撲的様子。《古事記》中的神代（日本神話），描寫建御雷神和出雲的建御名方神之間的「**力競**」，被視為相撲的起源。

《日本書紀》中，最古老的力士之間的格鬥是垂仁天皇7年（紀元前23年），野見宿禰和當麻蹴速的「**捔力**」，此「**捔力**」也被視為柔道的起源，宿禰・蹶速作為相撲的始祖受到祭祀。

现在世界上同樣形態的格斗项目有蒙古的蒙古式摔跤（搏克），韓半岛的韓式摔跤、冲绳的琉球式摔跤和滿洲的布庫，以及台灣原住民阿美族、卑南族的相撲等，中国古典名著《水浒》的梁山第二号领导卢俊义的保镖随从燕青即摔跤高手。

### 竞赛规则

#### 场地

#### 比赛规则

相扑比赛的形式是，在直径为4.55米（15尺）的圆形或四角形的土俵中，由两个人围在一起，决出胜负。

判定胜负的规则有三种，即从土俵中跌出、脚底以外沾到地面、犯规。其胜负的判定由行司（在业余相扑中称为主审）进行。
在相扑的较量，是与力士的年龄、身高、体重无关的。
而在比赛开始前，相扑手的立合的位置也是很重要的。
双方从握拳的状态开始互相对视，直到双方同时站起来，比赛便宣布开始。虽然相扑一般都是正面交锋，但也并非一定要如此。
这是日本独有的方法，其开始仅由双方的默认协议决定。在共同产生气势的瞬间站起来，这才是本来的形式。而相扑协会也不像一般的运动，例如拳击那样会敲钟宣布开始，而只是做记录确认比赛开始而已。但是，现实中也会设置站立的时间限制。
据说这项仪式是由江户时代的元禄大相扑力士镜山仲右卫门发起的。而从明治、大正、昭和时代的照片中可以看出，相扑是没有站立距离的限制的，从头碰头的状态开始的情况也很多。

#### 胜利的确定

因为让对方的身体中脚掌以外的部分接触地面便是胜利，所以相扑手会做出任何规则允许的行为，例如拉对方的手掌，或试用背摔。极端的情况下，即使对方的头发落到了地上，也可以在那个时间点上决定对方的输赢。

而把对方扔出场外的情况，对手的身体的一部分到达场外的地面的时候就可以确定胜负。

除了日本的相扑以外，在膝盖等身体的某个部位着地的时候就会输的以组技为中心的没有卧技的格斗技有buff、摔跤、塞内加尔相扑等很多。但是，即使把离开赛场视为犯规，也很少有人会当场承认自己输了。因此，相扑既容易分出胜负，又很敏感。不采用体重制也能分出胜负的原因之一也在于此。

## 大相撲

高級力士（或稱幕内力士）分為五个等級：

* 横纲（よこづな 最高等級）
* 大关（おおぜき）
* 關脇（せきわけ）
* 小结（こむすび）
* 前头（まえがしら）

再次級的是（十兩等級稱為平幕力士或關取）：

* 十兩 （じゅうりょう）
* 幕下 （まくした）
* 三段 （さんだん）
* 序二段 （じょにだん）
* 序之口 （じょのくち）

## 薪水

幕內力士每月薪資（日元）：

幕內力士
* *横纲*：2,820,000
* *大關*：2,347,000
* *三役*（關脇,小結）：1,693,000
* *前头*：1,309,000
* *十兩*：1,036,000

十兩以下沒有日本相撲協會支薪，只有所屬相撲部屋在本場所和巡業時提供的津貼(平時只提供衣食住)。

## 台灣相撲協會

台灣相撲協會又名中華民國相撲協會，成立於2001年，分別由周育仁教授、前十兩力士劉朝惠、謝尚廷醫師擔任過理事長，現任為李明峻教授擔任。會址位於台北市大安區，曾在台灣舉辦過2014年、2018年世界盃相撲大賽。

## 相關作品

* 《五個相撲的少年》：1992年上映的一部关于大学生相扑比赛的电影，由周防正行自监自编自导。
* 《相扑女孩》：由森雅弘执导，佐佐木希、宇尾刚士等人主演的日本现代电视连续剧。
* 《相扑绘》：歌川国芳绘制的关于相扑力士的浮世绘作品。
* 《火之丸相撲》：2018年動畫、原作川田、由漫畫改編成動畫、現今以完結。
* 《快打旋風系列》：當中角色E.本田使用相撲技巧進行戰鬥。
* 《相撲聖域》（日語：サンクチュアリ -聖域-）：2023年上映的一部日本運動電視劇，由江口幹開發，一之瀨亙、瀧正則、忽那汐里和染谷將太主演。故事環繞一名前柔道選手為了賺錢而誤打誤撞成為相撲力士的經歷。該劇於2023年5月4日在Netflix上首播。

## 相關條目

* 神道
	+ 奉納相撲
	+ 野見宿禰神社
* 大相撲
* 韩式摔跤
* 蒙古式摔跤
* 中国式摔跤
* 琉球式摔跤
* 女相撲

## 參考

* 国際相撲連盟 （页面存档备份，存于互联网档案馆） （英文）
* 日本相撲協会 (大相撲) （页面存档备份，存于互联网档案馆） （日語）
* 日本相撲連盟 （页面存档备份，存于互联网档案馆） （日語）
* 吉田司家公認一味清風会 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
* 日本ビーチ相撲連盟 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
* 香港相撲協會 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
* 中華民國相撲協會 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
* 日本相撲史概略
# 日耳曼擒拿术[编辑]

**日耳曼擒拿術**（德語：Kampfringen，徒手互鬥与摔角扭打的意思），或稱**德意志防身術**、**日耳曼防身術**，是产生在中世纪至文艺复兴时期神圣罗马帝国（今日的德国）的一种徒手格斗武术、防身術，主要用於战士於戰場上，武器损坏或遗失，必须徒手戰鬥時的情況。

## 名称由来

日耳曼擒拿術本身是有系统的武術，其特色是擅於擒拿。其产生之地为今日德国地区，但是当时德国并未建國，所以冠之以日耳曼或德意志之称。Kampfringen由Kampf与Ringen两字组成，Kampf翻译成中文是格斗、相搏之意；Ringen本意是扭鬥或摔角，Kampfringen整体而言乃具有武术的意涵，故依中国武术界对武術性质定名的范例，而称為日耳曼擒拿術或德意志防身術。

## 历史

欧洲在中世纪时期，時常发生战争，尤其是位于中欧的日耳曼地区（德意志地区），諸侯领主乃至於騎士們往往因为細故动辄发生戰鬥，便有一些特殊的徒手御敌及使用兵器的武術应运而生，其出现与中國武術都有相类似的历史发展途径，在今日的定义上日耳曼擒拿術属一门完整的武術。

1659年，Johann Georg Passchen對此擒拿術有所介紹。18世纪时，此擒拿術几乎消失無踪，目前透過武術家的幫助，已经在西方复苏。

历史上有一项与日耳曼擒拿術密切相关的武術──匕首搏鬥術（dagger-fighting），事实上它属于日耳曼擒拿术的分支。

日耳曼擒拿術不同于古希腊徒搏術，它并非是一种由竞技比赛所产生的武术，它产生于战争的环境中，这是一种務實無華的武術。它也不同于1967年德国新研发的德國柔術，而是纯粹为欧洲人自發的實用格鬥技术，并非脱胎于东方武术。

## 參考資料
# 縱鶴拳[编辑]

**縱鶴拳**，清末南拳的一種，根本源自福建永春縣白鶴拳，由福州方徽石發展起來。縱鶴拳傳到台灣後，稱為軟拳。

「縱」為福州方言，與“宗”字同音，按字義解釋：「縱者緩也，發矢曰縱」。其勢如人體突受冷而顫抖，以「縱」為名，其意在突出鶴拳的彈、抖、震、撞之力量。

方徽石將鶴拳（硬鶴）改為軟手（軟肢鶴），所傳套路有三戰(四門)，二步，四步，五步，搖櫓手，走馬三角，雙蝴蝶，抖肢三剋，蝴蝶穿花，八角穿心共十套拳。“以轻清柔实为体，震身抖动为用”，“运气周其身，又聚周身之气，透双拳而出，出时作吼声，久则并声而无之，但闻鼻息出入。手分金木水火土....”。

縱鶴拳注重行功練氣，氣沉丹田，注氣不注力，注意更注氣，用法上講求見力生力，見力化力，見力剋力，見力棄力；縱鶴拳之勁主要分為剛、柔、虛、實、直、橫、斜七種。

## 拳經

祖曰：「白鶴仙師傳與福寧府北門外，方種公之女方七娘。」教傳永春西門曾四叔，得有十分拳法。教傳永春廿八人，樂杰第一、王打胸弟二、林、蔡、邱、吳、許、康、周、顏、張、辜、李、黃、白諸家，稱為廿八英俊，為鄭李叔乃英俊外一名，獨超群拔萃。白戒與鄭李叔永春教傳鄭寵叔，寵叔傳福州李師，再傳福州福清館口人氏方世培(諱徽石)，鶴法至此猛殺，復求輕柔震彈，則盡善盡美矣。偶觀寒鴉顫身雨散，木為之搖，溺犬搖駿，水珠飛濺。臨池審視魚身柔游，蝦臂伸縮，因有所悟，而易鶴法以鬆柔、圓化、摔彈、抖震為形，意氣為體，呼吸為用之拳法。世培為後祖，再傳方永華，唐依鶴、林孔培、蔡道恬、王陵、時譽｢八閩五虎將」。五虎將之首，世培之子方永華再傳子方紹翥(阿鳳師)，方紹峰。

## 承傳

方世培的侄儿**方永苍**，將纵鹤拳傳與林国仲（字二高）。林國仲廿五歲初拜方紹鋒為師，習拳兩年後，方紹鋒染瘟疫過世，於是上茶山再拜師伯方永蒼為師。方永蒼其子方傳圭，孫方美權，曾孫方德流等，皆未習武，一生得意傳人，知名者僅林國仲一人。林二高在民国十一年（1922年），到台湾云林發展纵鹤拳，是纵鹤拳可以繼續流传台湾各地。林国仲终於1968年，享壽84 岁。門人遍佈全台灣，現今(2009年)在台灣較為知名的傳承有，台北縣林朝火師父

，雲林縣林英明師父(二高子)，林英明師父深獲台灣縱鶴門人愛戴並推舉為掌門人。

方氏另一徒，程学深，传方绍峰，**方绍峰**（多誤寫為**金紹峰**）曾与王薌斋切搓，可惜不久染疫過世。於是王薌斋拜訪方永苍，在福州长住三年共研拳技。

另有一支派為方世培之孫**方紹翥(阿鳳師)**縱鶴拳第三代掌門人,曾受重金禮聘來台，教授縱鶴拳之精華於其閉門弟子童金龍。相傳在授業結束之後，方紹翥將要返回福建之時曾對童金龍立下"吾所傳汝之縱鶴拳，如有所保留，此船將上不了福建海岸"之毒誓。童隨後將縱鶴拳之精華傳與其主要弟子紀保重、何富雄、謝文邦、鐘斌光等人。另外日本四大空手道流派之一的剛柔流宗師金城昭夫與伊志嶺朝信，也曾拜師於童金龍門下，將縱鶴拳特有的柔軟發勁技巧與空手道地剛勁結合，現於日本廣為流傳。所傳套路有三戰,四門,五步,雙蝴蝶，飛蝴蝶，玉蝴蝶，八角穿心,迫技連環戰(縱鶴拳之總綱). 鶴拳槌手: 二步，二步連還，過技走角，三角走馬，五步搥手，蝴蝶盤，散手搥，亂技對打，游技散手法等

創縱鶴的方世培有二子，分別為方永梁及方永華。福清方家說方家並無方永蒼這人，有族譜為證。在福清的宗鶴拳傳習所及方世培故居，牆上掛著縱鶴拳傳承人介紹文字，都記載張常球(台中二高)為第二代傳承人，林國仲為方紹峰之徒，列第三代傳承人。

## 三戰示要

鶴祖此經傳道曰：「舉意不舉力，記氣不記形」吞吐浮沉、飛鳴宿食。吞似貓兒捕鼠之狀、吐似猛虎出林之勢、浮如飛鳶迎風鎮地、沉乃二龍變化之法。飛似大鵬展翅之狀、鳴聲記高聲之禁、宿如白熊初醒之態、食乃白鶴啄物之象也。總是頭身手足四種之氣勢，總為三戰之步法也。

### 論明勢之法

一貫三關力不失，五枝四路任君行。四面狂風車輪轉，成功只要日月明。似龍搶珠雲蔽日，交接順風橫與直。吞吐浮沉君須記，飛鳴宿食定心神。眼如弓、手似箭、出手如弓弩射箭，對敵人似大風擺柳。上下轉曲一身力，左右分辨從子午﹔來有聲，去無影，千變萬化連葉接枝，似山無涯，似海無底，學者不可以其近而忽之也。

### 論動靜之法

論身中動靜之形勢，總是頭正腰平直，不可偏側，前有陽筋，後有陰筋，下部墜落，上部鬆沉，兩肩相隨，天庭頂天，步步降地，所馮呼吸一氣發出。朣子關瞻不失，靜以待動為之雨力，動以引靜為之風力，風雨認真，勢如破竹，即可見手足俱動一身沉靜，如風雨之勢也。

* 中國武術
* 中國武術流派
* 南拳
* 洪門
* 咏春拳
* 南少林
* 台灣特有拳種

## 參考網頁

* 肖形拳 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
* 中華民國縱鶴拳協會 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
* 五行手
* 龍斌柔拳武術氣功學院 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
# 金鷹拳[编辑]

**金鷹拳**，全名**五爪金鷹拳**，為振興社傳承主要拳種。此拳相傳為岳飛訓練士兵的拳法，最早在福建一帶廣為流傳，爾後先民來台開墾，遂將此拳傳入台灣，並在地生根數百年，為西螺七崁武術之一。

清朝晚期，清廷在台灣已失去維護治安的能力，盜賊四起，並四處搶奪財物。西螺居民為了保衛身家財產，並不受歹人之害。於是將西螺二十五個村庄組織為七個區域的自衛組織，並請來拳師來傳授武功，七崁之間守望相助，達到區域聯防自保之目的。而金鷹拳便是在這個背景下逐漸在台紮根，當時的西螺一到夜晚，銅鑼一敲，家有壯丁者都須出來練拳，儘管白天耕作辛勤。

## 特色

相傳宋朝有一位將軍用一種拳法訓練將士讓他們短時間內就能夠上場殺敵，此將率領的軍隊攻無不克、戰無不勝，殺的侵犯的金兵聞風喪膽，此將即是赫赫有名的抗金名岳武穆，我們都稱他叫岳飛，據說它有留下一本兵書稱為「武穆遺書」，明末姬隆風得此書後依照武穆遺書中記載的內容創造出「形意拳法」，而另有一脈關於岳飛傳拳的傳說即是台灣西螺當地的「金鷹拳法」，西螺此地傳拳都以師傅口傳心授，沒有任何的文字記載，也沒有任何拳譜的流傳，傳拳的師傅們都跟徒兒說：「我們的拳就是觀世音菩薩旁邊那隻大鵬金翼鳥下凡來傳的，那隻大鵬金翼鳥就是岳飛。」雖然無任何文獻能實證西螺的師傅們所說的真實性，不過形意拳譜上所記載下來的拳理拳法，完全與老師傅們口傳心授的金鷹拳不謀而合，唯一的差別在於形意拳打法直進直入，金鷹拳則是側閃斜打。

金鷹拳拳勁剛猛，把把不離鷹爪，多用擒拿、指戳等，拳掌爪並用；其手法特色大多來自於白鶴拳，常見的防禦手法有揉、插、掀、鏡、削，腳法也只有直踢、側踢、撩腳等，故屬於經典的南派拳法。動作快慢有序，環環相扣，招招逼人。拳勁強調勁出末梢，步法多用正身一樤馬與側身三角馬，步法轉換要求進退流利，步法穩定，消閃敏捷，並善用後躍避開對方攻擊。身法強調側身閃躲，柔化以避其剛，上下相連，內外合一，剛柔相濟，以達到"落地生根，借地力，震身軟肢"。

為與凶殘土匪性命相博，不是敵死就是我亡，故金鷹拳裡毫無多餘的花招，攻擊力特強，出招便是要敵人重殘，甚至取敵小命。故自古傳授金鷹拳之師傅皆告誡徒弟們非到生死關頭不得任意出手。

## 套路

金鷹拳套路分為"揲內"與"揲外"，"揲內"為基本套路，"揲外"為進階套路。揲內又分"揲頭"與"揲尾"，手字旁的揲，代表的是"進手、進足、須進身、手脚齊到法為眞"。意思是藉由步法的移動，躲避敵人攻擊並帶動攻擊，避實擊虛，步法、身法與手法結合為一。揲在台語中也有著修理人的意思，而揲內套路中的揲頭與揲尾，便是"從頭揲到尾(台語)"也就是把人從頭修理到尾。

* 拳母：拳母、倒退、三角、四門。
* 揲內：一揲頭、一揲尾、二揲頭、二揲尾、三揲頭、三揲尾、四揲頭、四揲尾、五揲頭、五揲尾、六揲頭、六揲尾、七揲頭、七揲尾。
* 揲外：直路、落馬、剪馬、走馬、逃馬、二龍、展翼、踏蓮、座蓮、採柳、飛足、獨座、過肢、走馬三角、八寶朝堂、太子過金橋、花拳三套、太祖拳三套、猴拳三套、觀音拳等。

另有雙刀、鐵尺、雙鐧、雙梗、鉤鐮、矛、鎗、戟、釵、鈀、木棍、大刀、斬馬刀等兵器套路。

## 延伸阅读

1. 程世寶，2006，(拳道-台灣武術)，雲林縣台灣武術Gung Fu文化協會網站，取自[1]
2. 蕭先見，2007，(西螺七崁武術金鷹拳 - 蹀仔拳)，(西螺七崁武術金鷹拳 - 殺土匪之實戰武術)，台灣社區通-台灣武術Gung Fu文化協會，取自[2]
3. 林四謀，2003，《振興社五爪金鷹拳譜》，雲林：廣興里振興宮。
4. 廖丑，1998，西螺七嵌與台灣開拓史，台北：前衛。
# 客家流民拳

**客家流民拳**，簡稱為**流民拳**，亦稱為**客家拳**，是一門由臺灣新竹的武師范秀炎所傳承之流傳於臺灣客家人居住地區的傳統拳法。該門拳法，強調對敵時「招不過三」，其在三招之內，即要對手倒下。

## 名稱

「流民拳」一詞，在事實上，僅代表過去活動於今日之中華民國臺灣省的新竹縣關西鎮與桃園市龍潭區的武師范秀炎，由他所傳承之拳法的名稱。若干傳播媒體與研究者，貿然的套用過去部分臺灣客家人淪落為「流民」的歷史背景，來稱呼所有客家人所研習之拳法，均是流民拳。這實為稱呼與定義上的謬誤。流民拳，是臺灣客家傳統拳法之一，其僅是代表個別拳法門派，而不是包含所有在臺灣客家地區所流傳之各種傳統武術與拳法。該門拳法，後來經由范秀炎弟子——李光銘的發揚，其名稱，約是於1990年左右才正式出現在社會大眾的眼中。根據范秀炎弟子——陳清司的口述回憶，當同是弟子的李光銘要成立研習師父范氏的拳法的社團時，該門拳法的名稱，亦是經過了師父范氏的安名。

## 內容

在流民拳的拳路中，較為基礎者，有七步勁力拳、閃馬軟硬雙形拳、流民拳、落地金蛟剪；較為進階者，有虎拳、猴拳、鷹拳、百發拳；另外在器械方面，則是有短棍法與長棍法。這些均屬於中國南派領域的拳路。該門拳法，強調對敵時「招不過三」，其在三招之內，即要對手倒下，並且每一招均屬絕招，沒有任何無謂的動作。

## 發展情況

關於在中華民國臺灣省研習流民拳的社團，於1996年3月，原為「中華國術總會流民拳委員會」的社團，即向內政部登記成立有「中華流民拳協會」。該社團之發起人是李光銘，其宗旨為「發揚中華民族傳統武術、提昇武術健身實用之價值」。該社團之學員，過去即在李光銘的率領下，於1989年參加臺灣的中正盃第四屆比賽，並且奪得了該年比賽的團體組冠軍。亦有若干的社團學員，在北京的第一屆世界盃武術散打錦標賽中，分別獲得金牌、銀牌，以及銅牌。

## 註釋
# 踢拳

踢拳| Kickboxing |
|  |
| 要点 | 拳击、踢击 |
| 起源地 |  日本 |
| 创立年份 | 1966年 |
| 创始者 | 野口修、山田辰雄 |
| 源流武术 | 泰拳、空手道、拳擊 |
| 派生武术 | 修搏 |
| 奥运项目 | 無 |
| 官方网站 | WAKO WKA |

**踢拳**（英語：Kickboxing），過去多稱之為：**自由搏擊、踢拳擊**。部分地區誤稱之**踢拳道**。(正統踢拳禁止肘擊技巧、音譯亦不同於劍道、柔道、合氣道等附有"DO"音節)，常见的有三种风格，即日式踢拳、美式踢拳和荷式踢拳。Kickboxing的意思有赛事称呼的含义，以及部分站立格斗技的统称。

## 概论

踢拳是一種站立格鬥技，可以使用拳擊及踢腿攻擊。可分狹義與廣義兩種。
包含：綜合搏擊Mixed Combat 拳腳打法

* 狹義的踢拳，意指日式踢拳與美式踢拳。主要結合了空手道、泰拳與拳擊的技術而形成。
* 廣義的踢拳，則包括任何一種可以同時使用拳腳攻擊的武術，例如泰拳、法國踢腿術、空手道等。

## 歷史

所谓的踢拳「Kickboxing」，英文简称为KB是把泰拳「Thai Boxing」的比赛规则当作参考研发而成的，野口修以空手道与拳击和泰拳之间的交流战为起点，以参考「空手道、拳击、泰拳」而成的职业打击系格斗技。过去野口为了能完成梦想，不断的努力於交流业务及宣传上，1960年时野口终於实现了泰国的泰拳选手赴日与空手道和拳击进行异种格斗技的比赛，比赛的结果非常成功。此后踢拳成为亚洲地区立技格斗，并以对抗泰拳为目标，也变成了日本独自开发的格斗技之一。但实际上踢拳击与泰拳不仅在规则上有差异，实际打击方式也有明显不同之处。再者曾有人提出在初期与泰拳对抗的空手道或拳击选手们，从来没赴泰国学习过泰拳，因此传系於泰拳的踢拳一说就显得薄弱。当日本踢拳成立后设立了「野口会馆」，由於当时会馆上注明为「Kickboxing」引起轩然大波，更造成「野口会馆」被袭击事件。1966年1月30日野口修正式命名新格斗技为踢拳「Kickboxing」，早期很多人会将踢拳「Kickboxing」与泰拳「Thai Boxing」混为一谈，直到现今世界普及能清楚将两种格斗技分开。

另外早在法国有一种武术名为法國踢腿術（Savate），这种武术非常相似於日本的踢拳。

## 日本踢拳

踢拳是在空手道、拳击基础上新创的一种日本武技。踢拳技法包括：拳法、腿法、肘法、和膝法，较泰拳更注重腿、肘、膝的攻击。
因踢拳理论认为，人体四肢中，脚力、肘力、和膝力大大强于手力，故偏重于腿、肘、膝技法。而拳法如运用得法也同样可以产生奇效，
刺拳、直拳、勾拳、摆拳是踢拳的主要拳法。
踢拳的腿法有：高扫踢、中扫踢、低扫踢、蹬踢、侧揣踢、铲踢、前踢等。
肘技有摆、击、挑、剁、反击；
膝技有冲膝、侧膝、跳膝等。
1974年，世界踢拳总会在日本大阪成立，之后举行了第一届世界踢拳锦标赛。

日式踢拳技术在拳腿结合上非常先进，直接吸收拳击中能适合使用腿法、膝法、肘法夹杂技术的三回合对抗中的实用部分。

## 美式踢拳

“美式踢拳”则是在美国於70年代從一些传统空手道家演變而成，所以早期美国的kickboxing规则比较保守、类似传统空手规则，穿长裤、不允许踢下段、不允许肘击等，这种规则直到现在还有保留（比如ISKA、WKA等组织）

## 荷蘭式踢拳

荷兰的kickboxing属于日式踢拳的另一种形式，其通过自己的不断改良和实践达到了非常高的水准和实力，荷式踢拳的X型攻击和精湛的拳腿組合就闻名天下。日式踢拳和荷式踢拳相互借鉴使得“踢拳”这门技术在水平上达到世界搏击的主流地位，这也说明了kickboxing本身就没什么国度的界限，日式踢拳从来都不介意外国人学习自己也不介意自己学习外国人，这种开放的心态正是踢拳如今成为主流格斗技的基础所在。

## 法式踢拳

法国踢腿术 (Savate)是由法国发扬的一种技击运动,又称为法式拳击,音译名词是“萨瓦特”,它是使用拳法技术与腿法攻击的一种格斗技。关于它的起源众说纷纭,有一说法是由19世纪法国马赛港口的水手们开发的;另一说法是由18世纪法国人从泰国习得泰拳之后,回到法国再融合拳击。

## 组织

* 全日本踢拳联盟（全日本キックボクシング連盟）AJFK (All Japan Kickboxing Federation)
* 中國香港綜合搏擊運動總會 WKA中國香港代表

MCSF (China Hong Kong Mixed Combat Sports Federation)

## 著名人物

* 泽村忠（沢村忠），原名白羽秀树

如今征战于K-1 Max、K-1 GP，以及It's showtime这两大站立顶尖赛事中拥有众多踢拳高手。K-1中大家耳熟能详的选手基本上都是踢拳选手。

K-1 Max中基本清一色的踢拳手，比较有代表性的选手魔裟斗、安迪·萨瓦、阿尔伯特·克劳斯、迈克·扎姆比迪斯、佐藤嘉洋 、巴图·哈西科夫。

K-1 GP中也拥有大量的踢拳手，彼得·阿兹、米尔科、胡斯特。还有巴德哈里、雷米都称的上踢拳手。

香港首位K-1冠軍 向柏榮 轟炸機Bomber 第一回合33秒K.O.日本空手道冠軍 香港搏擊界ICON

在很多大型的搏击比赛中能看见练习踢拳(Kickboxing)的选手，踢拳早已是世界上最普及的格斗技术。

## 參考
# 高棉拳[编辑]

高棉拳
**高棉拳**是一种起源于柬埔寨的格斗运动。 高棉拳包含四种击打方式，分別是拳打、脚踢、肘击和膝击。 在高棉拳比賽中，選手通過肘击的方式取得胜利的概率要更大。

現今的高棉拳的一场比赛由五个三分钟的回合组成。 比赛期间，現場還會播放或演奏柬埔寨音樂。 拳击手要手上戴着皮手套，身上穿着尼龙短裤參加比賽。

比賽期間当一方倒在地面上时，另一方不能繼續攻擊或擊打，而且拳击手不允许咬人，不能击打對方的生殖器以及後背，当有一方无法继续比赛时，裁判会中止比赛。一方若是击倒对手即算获得胜利。当拳击手被击倒在地，在裁判数到10之後仍然无法继续比赛，選手就被視為被击倒。如果裁判认为倒在地上的選手根本无法自己站起來的可能，则可以不用數秒直接宣布另一方获胜。

* Vongs, Moul. "Khmer Boxing" （页面存档备份，存于互联网档案馆）, *Leisure Cambodia*, December 2001, retrieved May 27, 2013.
* The Associated Press. "Cambodia to boycott Thai boxing even over name row", *Turkish Daily News*, October 23, 1999, retrieved November 4, 2006.
* Sieng-You, Thearon. "Boxing Khmère ", *Writing of Angkor N°5 via Les Jeunes Khmers*, retrieved November 4, 2006.
* Mallon, Scott. "Back on their feet" （页面存档备份，存于互联网档案馆） *The Irrawaddy*, March 2005, retrieved November 4, 2006.
# 内家拳[编辑]

**内家拳**指注重運用内功的拳技，神意鬆逸，劲力浑厚，具体应敌对抗中是以柔克刚，以静制动。與少林之主於搏人者異，故別少林為外家拳。

## 起源

「內家拳」一詞最早出現於黃宗羲作于康熙八年（1669年）的《南雷文案》一書中《王征南墓誌銘》，文中稱內家拳創自宋張三峰，其後流傳於秦、晉間，至明中葉，以陝西王宗為最著，溫州陳州同受之，遂流傳於溫州。

明嘉靖間，張松溪為最著，松溪有徒三四人，以寧波葉繼美為魁，遂流傳於寧波。得繼美之傳者，曰吳崑山、周雲泉、陳貞石、孫繼槎及單思南，各有授受。思南從征關白，歸老於家，以術教，頗惜其精微。來咸從樓上穴板窺之，得其梗概。以銀卮易美檟奉思南，始盡以不傳者傳之。

後，松溪傳四明葉近泉等，最後傳到王征南，王征南後無紀錄。文中所提及宋張三峰，並不是指元末明初之张三丰，且沒有隻字提及太極拳，但楊式太極拳後人以此文作為太極拳之重要文章。

## 加強

袁世凱一手建立的新軍把太极拳、形意拳、八卦掌等统称为内家拳，後來出自北洋軍的武術體系，演變成現代武當拳術。

## 參考資料

* 《太極拳勢圖解》許禹生著，1921年
* 《太極拳之研究》吳圖南 （页面存档备份，存于互联网档案馆）著，香港商務出版，1984年版
* 《少林武當考》唐豪著
* 《國技論略》徐哲東(徐震)著
* 《搏者張松溪傳》沈一貫
* 《寧波府誌．張松溪傳》明張時徹等編
* 陳家太極拳
# 八卦掌

| 八卦掌 |
| --- |
| 國家級非物質文化遺產 中华人民共和国国务院公布 |
| 申报 | 河北省廊坊市、固安县 北京市西城区 |
| 分类 | 传统体育、游艺与杂技 |
| 序號 | 797 |
| 編號 | Ⅵ—25 |
| 认定时间 | 2008年 |
|  |
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| 省級非物質文化遺產 |
| --- |
| 北京市非物质文化遗产 |
| 申报 | 北京市武術運動協會八卦掌研究會 |
| 分类 | 傳統體育、遊藝與雜技 |
| 編號 | BJⅥ-2 |
| 认定时间 | 2009年 |
| 上海市非物质文化遗产 |
| 申报 | 上海市八卦掌協會 |
| 分类 | 传统体育、游艺与杂技 |
| 序號 | 222 |
| 編號 | Ⅵ-15 |
| 认定时间 | 2019年 |
|  |

 |

**八卦掌**為中國武術的著名拳種，源自清朝末年武師董海川，與太極拳和形意拳並稱三大內家拳。

## 主要掌法

八卦掌最著名，也最具代表性的掌法為三個母掌，分別是**單換掌**，**雙換掌**，**順式掌**。
一般而言，八卦掌從董海川算起到了第二代便開始出現風格明顯不同的流派，掌法名稱也不盡相同，但有部分如上述三母掌是共同的，八卦掌的一個重要特色是繞圓走轉，其中旋轉與螺旋的動作為其特色，在走轉中換的掌法一般統稱**轉掌**，以下舉**程派八卦掌**的轉掌部分掌名為例：

程派八卦掌的轉掌部分可分為兩階段，其一為**八大母掌**共八掌（或稱**八大綱**），其二為**先天八卦**共十掌（或稱**天干八卦**或**十天干**）：

**八大母掌**：
１單換掌
２雙換掌
３順式掌
４背身掌
５翻身掌
６磨身掌
７三穿掌
８回身掌

**天干八卦**：有**四形**與**四身**
１蛇形順式掌
２龍形穿手掌
３虎形回身掌
４燕形蓋手掌
５轉身反背掌
６擰身探馬掌
７翻身背插掌
８停身搬扣掌
９片旋掌
１０五龍擺尾掌

八卦掌除了轉掌部分，的另一個重要組成部分為**後天掌**或稱**地支八卦**，共有六十四掌，故也有人會說**八卦六十四掌**，這六十四個散手掌便是八卦掌對敵的基礎手法，配合**天干八卦**練出來的靈活身法與步法，便形成獨樹一幟的八卦掌，民國初年著名的第三代（從董海川算起）八卦掌傳人**高義盛**先生有云**「先天掌為後天掌之本，後天掌為先天掌之用，無先天掌則八卦掌無根源，無後天掌則八卦掌不齊全。」**

## 源流

八卦掌的来源由于资料的缺乏已无从考证，一般把它归之于清朝咸丰年间的武术家董海川（1797-1882）。董海川由于其围圆而习练，开始叫**转掌**，后来门人称作**八卦转掌**，最后定名为八卦掌。八卦掌主要有两个流派：一个是以程廷华的**龙爪掌**为代表的**程派**，一个是以尹福的**牛舌掌**为代表的**尹派**。其他流派基本都和这两个流派有关。

## 国家级非物质文化遗产名录

2009年9月被评为“国家级非物质文化遗产—八卦掌项目”代表性传承人——**任文柱**

## 主要流派

* 程派八卦掌——程廷华
* 尹派八卦掌——尹福
* 梁派八卦掌——梁振蒲
* 史派八卦掌——史計棟
* 樊派八卦掌——樊志涌
* 形意八卦掌——張占𣁽

董海川以後，八卦掌主要分為二個重要流派，即程派八卦掌和尹派八卦掌。兩者八卦掌的區別之一在於**掌形**，尹派所用的為**牛舌掌**，而程派所用的掌則是**龍爪掌**，其餘區別主要在**風格**上，程尹二人由於是帶藝投師，董海川因材施教，一般而言在風格上可以粗略的稱程派為**柔掌**，尹派為**硬掌**

不過經現代的演化，中國的尹派八卦也把牛舌掌的特質改變了，大部份的八卦掌都採用龍爪掌，但台灣壽山八卦掌仍然保持傳統的姿勢。

**尹福**是清朝皇宮侍衛教頭，故這一派主要於大內盛傳，重要傳人有**尹玉璋**，**宮寶田**與**宮寶山**。宮氏的八卦掌又傳到**劉雲樵**與**宮寶齋**，由此傳至台灣。

**程廷華**則於北京城除皇宮外傳授八卦掌，重要弟子很多，如程有龍，程有信，程有功，程有生，李文彪，劉斌，**周玉祥**，**高義盛**，**孫祿堂**等，其中有功為程廷華的姪子,有龍為程廷華長子，其武藝為程廷華親授。程有信為程廷華的次子,程廷華死時,程有信年方九歲,其武藝為程有龍李文彪等程廷華弟子傳授，現北京劉敬儒，劉興漢，孫志君，香港的**何可才**，**鄧昌成**，天津的**劉鳳彩**，以及台灣的**吳錦園**，**張峻峰**等都是程派八卦掌開出的重要門派。

八卦掌流傳至今，程尹兩大支派可說是代表性的系統。

另外值得一提的是，**八卦掌**與**形意拳**在拳理與招式的關係一直都很密切，有些傳人合併了這兩個門派，被稱為**形意八卦掌**。形意八卦掌脫胎於程派，始於張占魁及其門下。張占魁曾從劉奇蘭學形意拳，後在董海川墓前拜師，由程廷華代師傳藝，此派傳承之後被稱為**形意八卦掌**。

## 特徵

八卦掌的特徵是身步法的靈活性，以及**避正打斜**，**滾鑽掙裹**，並以**淌泥步**做為走轉的主要步形，以**擺步**與**扣步**做變化。
八卦掌的特殊之處在於基本功由走轉換掌中培養出來，一般所見的走圈只是八卦掌內容的一小部分，走圈中換掌的目的在於訓練出八卦掌特有的靈活步法與身法，這也是避正打斜的基礎，同時也是訓練螺旋勁與擰勁的重要過程。走圈只是築基功，並不是用來對敵的招式。
除了走轉中換掌鍛鍊出的基本功外，八卦掌還有散手掌，或稱後天六十四掌，或稱地支六十四掌，散手掌中的每一掌沒有走圈時換的掌來的複雜，也不一定在圓圈上行步，每一掌都是對敵拆招的基礎，包含數種八卦掌擊人的重要手法，這個時候由走圈中練出來的功力就十分重要了。

於走圈換掌與散手掌練習純熟後，亦可將散手掌化於走圈中，也就是**身法步法與手法**的多種變化，套路非常靈活，並不固定，但是所謂的不固定並非亂使，而是在有一定的拳理與基礎上隨意變化。任何拳法皆是如此，初學者仍須穩紮穩打，一板一眼的打基礎。

## 八卦掌的特殊器械

八卦掌有風格獨具的掌法，在這樣的基礎上，有了相對應的特殊兵器：**子午鴛鴦鉞**，或簡稱**八卦雙鉞**或**雙鉞**。

雙鉞是短兵器，兩手各持一支，用法便是八卦掌的掌法，所以大體而言，雙鉞的功用是將八卦掌的殺傷力提高，攻擊的武器從手掌換成鉞。

* 中國武術
* 中國武術門派

* 八卦掌谱论
* 八卦掌网站
# 全接觸空手道[编辑]

**全接觸空手道**（英語：Full contact karate），是一種空手道的類型統稱，凡是在進行對打（又稱組手）時，在規則上，允許進行全接觸（Full-contact），直接打擊對手，將直接擊倒對手視為勝利標準的空手道，都可稱為全接觸空手道。

## 概論

傳統的空手道，如松濤流，在對打比賽中，通常採用寸止的規則，也就是點到為止，不會對著對手做出直接攻擊。在極真會館興起後，採取全打擊制空手的規則，允許直接打擊對手身體，使全接觸空手道的規則開始流傳。

採用全接觸規則的空手道，常被稱為實戰空手。為了避免傷害，採用全接觸規則的空手道比賽，常會穿上防具，也被稱為防具空手，或硬式空手。

## 參考
# 综合格斗[编辑]

综合格斗
**综合格鬥**又稱**混合格鬥**或**混合武术**（英語：**Mixed Martial Arts**，縮寫：**MMA**），是一種允許運用多種不同武術的格斗运动。此類格鬥運動最初被稱為Vale Tudo（巴西葡萄牙語，意即「無限制」，所以舊稱是無限制格鬥），後來改稱為“综合格鬥”，著重於競技運動這一點來宣傳，避免給人過多暴力血腥体育的負面形象。

综合格斗本身不是一種武術，而是將各種武術风格混合在一起比賽的模式。混合武術格鬥是一允許雙方選手使用打擊技、摔技與地板技的比賽。因此，任何一種的武術在這一種極為靈活的規則之下，都可以自由發揮，不受限制。

混合武術格鬥在美國的出現和普及，因为美国种种的「搏击流派」和「格斗技法」认为自己搏击厉害，在1960年代不断的相互跨界擂台才产生的。因李小龍生前提倡跨領域交叉訓練和「無限制」搏擊技術理念，故被譽為「綜合格鬥之父」（Father of Mixed Martial Arts）。1963年有录像的第一场美国类似MMA擂台赛，一人戴分指拳套，是Gene Lebell vs Milo Savage的跨界擂台赛，就可以看到其雏形。 在1993年所創立的終極格鬥冠軍賽（Ultimate Fighting Championship, UFC），更是走上了正规，原本比賽的目的，是想要找出最有效率可以擊敗敵人的武術。但是最後隨著不斷的比賽經驗，創造出了現在的MMA FIGHTING。“MMA” 的名字，是由古典式摔跤的奧運金牌選手Jeff Blatnick所命名。

在混合武術格鬥興起的早期非常強調比賽儘量接近實戰，因此比賽規則也儘量簡單，力求無規則，這使得比賽非常暴力血腥。比如早期的UFC比賽，選手不帶任何護具，比賽也沒有時間限制，勝負以一方認輸或失去反擊能力判定，經常有選手在賽場上受傷甚至失去知覺。隨著混合武術的發展，各類比賽也逐步制定了比較詳盡的規則，以保證比賽的公平和選手的健康。

## MMA格鬥

MMA格鬥主要由「站立戰」（打擊技 、摔技/投技）與「地戰」（寝技）兩部份组成。

打擊技，指以站立進行打擊的武術，例如：

* 中國武術（例如咏春拳、八极拳）
* 拳击
* 散打
* 泰拳
* 跆拳道
* 自由搏击
* 法國踢腿術
* 全接触空手道
* 以色列搏擊防身術
* 南洋防身術

摔技/投技，指破壞對手站立平衡使其倒地甚至撞擊地面，以此造成傷害的武術，例如：

* 柔道
* 合氣道
* 日耳曼擒拿术
* 搏克
* 角力

寢技，指以二人或一人在地上進行纏鬥，以壓制關節技，絞頸降服對手的武術，例如：

* 柔術
* 巴西柔術
* 德國柔術
* 桑搏

## MMA中最常出現的招式/技巧

Striking 立技：

* 刺拳（jab）
* 直拳（cross）
* 鉤拳（hook）
* 上鉤拳（uppercut）
* 正踹（push kick）
* 迴旋踢 （roundhouse kick）
* 衝膝（knee）
* 肘打（elbow）

Takedown 令對方或雙方倒地進行「地戰」的技巧：

擒抱：

單腳抱腿摔 Single leg takedown / 雙腳抱腿摔 Double leg takedown

* 抱身摔（Suplex）

Ground Fighting 寢技：

* 優勢位：地面打擊 Ground and pound /騎乘 full mount /側壓 side mount /膝壓制 knee ride /後背位 back mount
* 腕挫十字固（Armbar）
* 三角絞（Triangle choke）
* 後背位裸絞（Rear naked choke）
* 腳跟扭轉（Heel hook）
* 膝十字（Knee bar）

## 规则

### 取胜方法

1. 对手拍地投降
2. 口头认输
3. 裁判宣布技术性获胜
4. 击倒（对手无知觉）
5. 技术性击倒（对手失去防守能力）
6. 驻场医生宣布比赛无法继续进行
7. 对手犯规而被取消资格
8. 助手丢毛巾弃权

### 犯规行为

1. 攻击眼球
2. 咬人
3. 拉扯头发
4. 用力打开对方嘴巴
5. 故意攻击下阴
6. 对手三点着地时使用足球踢或膝击
7. 故意抓住籠子邊緣的網子
8. 腳踢對方膝蓋，令對方韌帶受損
9. 故意在對方投降後保持絞術

### 禁用药物

比赛之前或比赛期间，参赛者使用任何形式的麻醉剂、兴奋剂、镇静剂、镇痛剂或酒精类物质，将导致参赛者立即丧失比赛资格并被按照比赛授权委员会的纪律处分。

### 衣着要求

大多数运动委员会要求男性比赛者赤膊、穿短裤，并在他们的下身佩戴腹股沟保护装置；要求女性比赛者穿短裤和运动胸罩或其他类似舒适的上衣。此外，运动员（无论男女）还被要求佩戴护齿，以减少打击对牙齿、牙龈等部位的伤害。

### 比賽区域

根据综合格斗统一规则，MMA比赛或表演可以在环形或有围栏的区域、笼子中进行，围栏可为圆形或至少有六角，笼子形状各异：有些用普通网取代金属栅栏，有些用八角形（如UFC的赛场），常被称作“八角笼”或“笼子”。

## 相关运动组织

### 世界综合格斗协会

### 国际综合格斗联合会

2012年2月29日，国际综合格斗联合会成立。

## 安全

自1993年第一届终极格斗冠军赛以来，综合格斗比赛发生了巨大变化，特别是随着综合格斗统一规则的出台。MMA中发生的伤害数据仍然很多，因此对MMA安全性的担忧仍然存在。

### 伤害率

最常见的身体部位是头部（受伤比例为66.8％至78.0％），其次是手腕/手（受伤比例为6.0％至12.0％），而最常见的伤害类型是撕裂伤（受伤比例为36.7％至59.4），骨折（受伤比例为7.4％至43.3％）和脑震荡（受伤比例为3.8％至20.4％）。

### 死亡

自2007年以来，综合格斗比赛已有6人死亡。

## 另见

## 参考链接
# 职业拳击

**职业拳击**是一種受监管以及受大眾认可的拳击運動。拳擊手為了贏取獎金會參加职业拳击比赛。大多数职业比赛為保证拳手的安全都要接受监管机构的监督。

与业余拳击相比，职业拳击通常比賽時間更长，而且最多可以持续十二轮，有些不太重要的賽事只有四轮比賽。職業拳擊比賽上的拳擊手不允许佩戴盔甲。20世纪及以后，职业拳击比业余拳击享有更高的知名度。

1961年到2022年4月期間，古巴禁止舉辦职业拳击比賽。 1970年至2007年期间的瑞典和1981年至2014年期间的挪威也同樣禁止舉辦职业拳击比賽。
# 西斯特瑪[编辑]

**賽斯特瑪格鬥術**，或稱**西斯特瑪**（俄語：Система， 英語：Systema），產生在俄羅斯的一項武術，創始者為米哈伊爾·里亞布科（Mikhail Ryabko）及其弟子弗拉基米尔·瓦西里耶夫（Vladimir Vasilief），1993年起開始在西方傳授，目前亞洲地區在日本、台湾、香港、马来西亚、新加坡進行教學。

## 詞源

Система（英文字型：Systema）一字為俄文之外來語，其字源來自英文，Система其意義即是英文的System，翻譯中文意思為“系統”。

## 中文名稱的訂定

Система為一門近代才取名的武術，因此在中文翻譯上若要翻譯成**俄羅斯武術**的話，這樣的稱呼所涵蓋的範圍過大並且相當籠統與隨便，因為俄國目前還有許多不同的武術分支，例如桑搏、ARB（類似桑博）、Goritsa、俄式拳擊（發展自13世紀）這幾項武術。所以中文語境上就不能將Система直接翻譯為**俄國武術**或是**俄羅斯武術**。

由於Система是具有傳承體系的一門武術，而有些人認為Система的訓練功法與中國的太極拳近似，因此在中文語境目前仍然還無法確切翻譯Система一字之下，有人稱呼Система為“俄式太極”，在歷史上來看Система其實與中國太極拳沒有關聯，加之對外邦文化名稱直接套用本國文化習慣性稱呼有其不妥當之處，所以在此特別詳細釐清，「俄式太極」一詞是中文互聯網上的學武人士所擅自命名之辭彙，這個名稱還有許多值得商榷之處。

無獨有偶，鄰近的日本練習者亦常稱Система為“俄式合氣道”，也是一個不恰當的命名方式，歷史發展過程上Система也和合氣道之間完全沒有任何聯繫。

暫時最中立與客觀的方式就是採用原文“Система”或英文“Systema”一詞，因為很難有一個合適的意譯名詞，今日有關Система尚未有合適之中文名稱，因此目前有些人將其音譯為“**西斯特瑪**”。

中國大陸和港澳地區，部分練習者將其意譯為“**俄羅斯系統武術**”，簡稱“**系統武術**”。不過有些人反對這個譯名，因為這會和其他系統的俄羅斯武術混淆。

## 歷史概述

西斯特瑪的創始人為米哈伊爾·里亞布科，他出生於代代為戰士的家庭，5歲起開始練習家傳武術，15歲時進入特种部队Spetsnaz。除在服役間建立了許多戰功外，並為Spetsnaz撰寫戰技教範。現今人們目前所練習的，即為米哈伊爾根據其家傳武術所創之西斯特瑪。

西斯特瑪因在特種部隊中使用之緣故被罩上一層神秘的色彩。蘇聯瓦解後，米哈伊爾的弟子弗拉基米爾於1993年在加拿大多倫多開始在西方傳授這項武術，米哈伊爾也在此時將此武術之名稱定為西斯特瑪，其後西斯特瑪開始在西方世界廣為傳播。

## 西斯特瑪之哲學

俄羅斯武術西斯特瑪之所以在原文中被稱之為Система的一個原因是：它是一個可以改善人們生活的完整概念以及訓練內容。在這個命題下，武術技能是用來完善人體的七個生理系統的功能以及三個層次人類能力的一種方法。
西斯特瑪的根本原則是非破壞。西斯特瑪訓練時的目標是確保你的訓練以及態度不會危害到你或你的練習夥伴的身體及心理。西斯特瑪的目的是創造、建立和加強你的身體、你的心靈、你的家人以及你的國家。

## 訓練方式及基本原則

由於“非破壞”的原則，西斯特瑪的訓練主要注重於控制。西斯特瑪的訓練強調(1)呼吸(breathing)、(2)放鬆(relaxation)、(3)身體正直(alignment)、以及(4)持續移動(keep moving)等原則，以**最少，最有效的動作產生最大的效果**作為基本指導原則。

西斯特瑪的基本原則為放鬆，以最小力量引導控制對手，不帶強烈對敵意識以避免激發對抗，強調直接抺除威脅的攻擊意圖；短兵相接時因敵變化自然出手並無招式可言，雖大部份訓練皆以對練形式進行，但不包含套路演練，招式對拆和情境擬真等等多數武術慣用的鍛鍊模式。

## 經常被誤認成西斯特瑪(Systema)的其他俄羅斯武術

因地理環境歷史來自東方正教的信仰規範和哥薩克人的生活習性，歷經欽察汗國蒙古人的入侵與帝俄擴張時期，哥薩克人頻繁參與戰爭造就了風格多樣傳承管道豐富的武術。蘇聯成立後，政治加強控制，清算並整肅哥薩克上流社會階層，禁絕民間武術傳習，共產黨擇定以融合日本柔道的標準版蘇聯國術桑博（Sambo）填補，傳統俄羅斯武術傳承途徑被管控限制在軍隊內部，因軍事需求而發展成符合現代戰爭應用的型態。蘇聯解體後大量軍人回流民間，加上政治鬆綁使哥薩克復興運動茁壯帶動武術訓練風潮，由退伍軍人創設的現代武術流派百家爭嗚，如：伊茲摩爾(Izvor)、斯拉夫自衛術(SlavStS)、卡多什尼可夫系統(Kadochnikov System)、特種部隊系統(Spetsnaz system)、戰士系統(Voin system)等。由於都曾經歷蘇聯軍用武術時期，動作形式相互影響極為類似，但教導理念可能截然不同。坊間傳授的除西斯特瑪(Systema)獨樹一格外，其餘多半與卡多什尼可夫系統或特種部隊系統類似，雖然不少俄羅斯武術的俄文名稱都有Система此一單字，例如 Kadochnikov System、Spetsnaz system 常被誤認為也是某一種Systema(Mikhail Ryabko 的 Система)，事實上並無關聯，僅因俄文"系統"一字的某一種拼法恰巧相同，有些較不知名的俄羅斯流派有意無意地"善用"這種模糊，即使這些武術歷史上可能來自同源，如今訓練理念歧異各行其是混為一談至為不妥。關係脈絡清晣的如李坦斯基系統(Retuinskih's System R.O.S.S)是出自卡多什尼可夫系統再結合桑博而成，特種部隊系統是由卡多什尼可夫系統分裂而出，並在其基礎上加入其他武術元素成為獨立系統，基於商業考量或法律糾紛某些新興系統會對其源流隱晦或編造，此現象在俄羅斯法律不及的海外格外明顯，造成許多混淆誤解。

## 參考

* 柔中帶剛！　古俄羅斯武術「西斯特瑪」風靡特種部隊. ETtoday新聞雲. 2015-01-15  [2022-09-02]. （原始内容存档于2022-09-02）.