# Naan

Naan|  |
| Bữa | Ăn nhẹ, khai vị, bánh mì |
| Xuất xứ | Pakistan |
| Nhiệt độ dùng | Nhiệt độ phòng, nóng |
| Thành phần chính | Bột mì (ví dụ: atta, maida), nước, men, chất béo nấu ăn (ví dụ: bơ, bơ loãng), sữa chua, sữa (tùy chọn) |
| * Nấu ăn: Naan
* Media: Naan
 |

**Naan**, **nan** (tiếng Hindi: नान, đã Latinh hoá: *nān*) hay **khamiri** là một loại bánh mì cắt lát chứa bột nở, nướng lò thịnh hành trong ẩm thực tại các quốc gia vùng Trung Đông, Trung Á và Nam Á.

## Từ nguyên

Từ "naan" xuất hiện sớm nhất trong tiếng Anh năm 1810, trong chuyến du lịch của William Tooke. Từ *nān*, trong tiếng Ba Tư, nghĩa là 'bánh mì' (tiếng Uzbek *non*/нон) đã được chứng thực trong tiếng Ba Tư trung cổ/Pahlavi như *n'n* 'bánh mì, thức ăn'. Hình thức chính nó có gốc trong ngữ chi Iran; hình thái cùng nguồn gốc bao gồm tiếng Parthia *ngn*, tiếng Baloch *nagan*, tiếng Sogdia *nγn-*, tiếng Pashto *nəγan* 'bánh mì'.

Hình thái *naan* có phân bố rộng rãi, được vay mượn từ một loạt các ngôn ngữ nói tại Trung Á và Nam Á, nơi mà nó thường dùng để chỉ một loại bánh mỳ cắt lát. Chính tả **naan** lần đầu tiên được chứng nhận vào năm 1979, và từ đó đã trở thành chính tả tiếng Anh bình thường.

## Mô tả

Bread, naan (bread), plain, commercially prepared, refrigerated| Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz) |
| --- |
|  |
| **Carbohydrat** | 50.43 |
| Đường | 3.55 |
| Chất xơ | 2.2 |
|  |
|  |
| **Chất béo** | 5.65 |
|  |
|  |
| **Protein** | 9.62 |
|

| Vitamin và khoáng chất |
| --- |
|  |
|  |
| **Vitamin** | **Lượng%DV**† |
| Thiamine (B1) | 65% 0.78 mg |
| Riboflavin (B2) | 39% 0.51 mg |
| Niacin (B3) | 37% 5.84 mg |
| Acid pantothenic (B5) | 0% 0 mg |
| Vitamin B6 | 6% 0.095 mg |
| Folate (B9) | 0% 0 μg |
| Vitamin E | 5% 0.79 mg |
| Vitamin K | 0% 0 μg |
|  |
|  |
| **Chất khoáng** | **Lượng%DV**† |
| Calci | 6% 84 mg |
| Sắt | 18% 3.25 mg |
| Magiê | 6% 27 mg |
| Mangan | 0% 0 mg |
| Phốt pho | 8% 100 mg |
| Kali | 4% 125 mg |
| Natri | 20% 465 mg |
| Kẽm | 7% 0.81 mg |
|  |

 |
|

---

Link to USDA Database entry |
| † Tỷ lệ phần trăm được ước tính dựa trên khuyến nghị Hoa Kỳ dành cho người trưởng thành, ngoại trừ kali, được ước tính dựa trên khuyến nghị của chuyên gia từ Học viện Quốc gia. |

Một thợ làm bánh naan người Uyghur tại Kashgar
Cách chế biến quen thuộc nhất và sẵn có của naan ở các nước phương Tây giống cách chế biến Nam Á. Tại Iran, từ ngữ căn bản khởi nguồn từ đây, *nān* (نان) không mang theo bất kỳ ý nghĩa đặc biệt, vì nó chỉ đơn thuần là từ ngữ chung cho bất kỳ loại bánh mì nào, cũng như ở các quốc gia Tây Á khác hoặc những nhóm dân tộc trong khu vực, chẳng hạn như giữa người Kurd, người Thổ Nhĩ Kỳ, Azerbaijan (cả Azerbaijan và Iran),... Naan tại nhiều nơi ở Nam Á thường dùng để chỉ một loại bánh mỳ cắt lát dày cụ thể (một loại bánh mỳ dẹt nổi tiếng khác là *chapati*). Nói chung, nó giống pita và, như bánh mỳ pita, thường cho bột nở vào với nấm men hoặc với bánh mì lên mem (bột naan lên men còn sót lại từ mẻ bánh trước đó); bột không lên men (tương tự như sử dụng cho *roti*) cũng được sử dụng. Naan được nấu chín bằng lò đất *tandoor*, từ đây cách nấu tandoori làm nên tên gọi của món. Phân biệt với *roti*, thường được nấu trên một vỉ sắt phẳng hoặc hơi lõm gọi là *tava*. Công thức nấu hiện đại đôi khi thay thế bột nổi cho nấm men. Sữa hoặc sữa chua cũng có thể được sử dụng để truyền đạt mùi vị riêng biệt cho naan. Sữa sẽ được dùng thay vì nước, khiến cho miếng bánh dễ ăn, hàm lượng bột mềm hơn. Ngoài ra, khi bánh mì lên men (trong đó có cả nấm men và lactobacilli) được sử dụng, sữa có thể trải qua quá trình lên men lactic vừa phải.

Thông thường, món ăn được phục vụ nóng và phết bơ loãng hoặc bơ. Nó có thể được dùng để ăn kèm món ăn khác, hoặc được nhồi bằng cách đổ đầy. Ví dụ, *keema naan* được nhồi với một hỗn hợp thịt băm nhỏ (thường là thịt cừu hoặc thịt dê); biến thể khác là *peshawari naan* (*peshwari* tại Anh). *Peshawari naan* và *Kashmiri naan* được đổ đầy với một hỗn hợp các loại quả hạch và nho khô; ở Pakistan, *roghani naan* được rắc hạt mè; *Kulcha* là một kiểu khác. *Amritsari naan* còn gọi là *amritsari kulcha* được nhồi với khoai tây nghiền, hành tây (tùy chọn) và nhiều loại gia vị. Gia vị có thể có trong bột naan bao gồm thì là và hạt mao lương. Món ăn *balti* tại Pakistan thường được ăn kèm với bánh naan, và được nấu bằng loại chảo *karack* lớn hoặc naan dọn bàn, dễ dàng chia sẻ giữa các nhóm lớn.

Một công thức naan điển hình liên quan đến việc hòa trộn bột trắng với muối, một nền văn hóa nấm men, và đủ sữa chua để làm cho bột mịn, dẻo. Bột được nhào nặn vài phút, sau đó đặt sang một bên cho nở ra trong vài giờ. Sau khi nở ra, bột được vo thành những quả bóng (khoảng 100 grams hoặc 3,5 oz mỗi quả), được cán phẳng và nấu chín. Trong ẩm thực Pakistan, naan thường được tô điểm với tinh chất thơm, chẳng hạn như hoa hồng, *khus* (hương căn thảo), hoặc với bơ hoặc bơ loãng tan chảy vào bánh. Hạt mao lương thường được thêm vào bánh naan, cách nấu trong nhà hàng Ấn Độ trên khắp nước Anh.

Nho khô và gia vị có thể thêm vào bánh mì nhằm gia tăng hương vị. Naan cũng có thể bao phủ bằng, hoặc phục vụ như lớp bao bọc trên bề mặt món thịt, rau hay pho mát khác nhau. Phiên bản này đôi khi được chuẩn bị như thức ăn nhanh. Món bánh này cũng có thể nhúng vào súp như *dal*, và ăn kèm với *sabzis* (còn được gọi là *shaakh*).

*Naan bya* tại Burma đôi khi phục vụ tại bữa ăn sáng với trà hoặc cà phê. Chiếc bánh tròn, mềm mại, và phồng rộp, thường phết bơ, hoặc với *pè byouk* (đậu luộc) bên trên, hoặc nhúng vào *hseiksoup* (súp thịt cừu).

Bánh pizza naan là một loại pizza mà naan được dùng như lớp vỏ thay vì bột bánh pizza truyền thống. Đầu bếp và công ty như Nigella Lawson, Whole Foods và Wegmans cung cấp công thức nấu cho người dân để làm naan bánh pizza của mình tại nhà.

## Món bánh naan kẹp thịt

Bánh naan kẹp thịt là một loại bánh hamburger ăn kèm bánh mỳ naan. Bánh naan burger có thành phần rất tương tự như bánh mì kẹp thịt bình thường, nhưng đôi khi được chế biến bằng thịt xông khói. Việc dùng bánh mỳ cắt lát tạo ra một trải nghiệm hương vị khác nhau từ bánh kẹp thịt làm từ bánh mỳ. Một số bánh naan kẹp là món chay, không chứa thịt.

### Nguồn gốc

KFC tại Ấn Độ phục vụ bánh naan kẹp thịt, nhưng nguồn gốc vẫn chưa được biết. Bánh naan kẹp thịt, phục vụ giống với dạng gần gũi bánh hamburger truyền thống nhất, có thể có nguồn gốc ở Anh, nơi cả hai món ăn Mỹ và Ấn Độ được phổ biến và có sẵn tại hầu hết thị trường.

Món này cũng được phục vụ tại Toronto, Canada. Một số nhà hàng, bao gồm cả Moxie tọa lạc tại Yorkdale, và The Host nằm ở Yorkville, cung cấp món ăn với naan dọn ăn với cá hồi hun khói, gà nướng hun khói, rau diếp, cà chua, cỏ cà ri, và hoa lá bày trí khác. Những món ăn này cũng có nguồn gốc từ phong cách nấu ăn năng động Ấn Độ phổ biến ở Canada.

* Bánh naan kẹp chay

## Hình ảnh

* Bánh naan trong ẩm thực Afghanistan
* Naan mới nướng ra từ lò tandoor tại Karachi, Pakistan
* naan ăn kèm pho mát
* *Naan paya* với súp thịt cừu, đôi khi phục vụ trong bữa ăn sáng tại Myanmar
*
*

## Tham khảo

## Liên kết ngoài