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# अन्तर्राष्ट्रिय प्रमाणिक समय

अन्तर्राष्ट्रिय प्रमाणिक समय
**अन्तर्राष्ट्रीय प्रमाणिक समय** या **यू.टी.सी.** संसारके मानक समय क्षेत्र अछि । इन्टरनेटमे समय बहुतरास अन्तर्राष्ट्रिय प्रमाणिक समयके रूपमे देखाबैत अछि । सब लैटिन लिपिमे लिखल भाषा मे अन्तर्राष्ट्रीय प्रमाणिक समयक सापेक्ष होइत अछि ।

भारतीय मानक समय अन्तर्राष्ट्रीय मानक समय -जीएमटी मे 5 घंटा 30 मिनट जोड़ला सं प्राप्त होइत अछि एखन कि नेपाली समय समन्वित विश्व समय बमोजिम + ५ घण्टा ४५ मिनट होइत अछि । अहि सामयिक अंतरणक गणना स्थान केरि अवस्थिति अक्षांश ओ देशांतरक अंश मे मान केरि सापेक्ष बदलैत रहैत अछि ।

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| उदाहरण: **मंगल, २०२६-०६-३० ००:४३ UTC** ई समय अन्तर्राष्ट्रीय प्रमाणिक समय मे अछि, जखन ई पृष्ठ अन्तिम बेर अपडेट कयल गेल छेल। |

## सन्दर्भ सुची
# कराटे

**कराटे** जापानी मार्शल आर्ट केरऽ एगो तकनीक छेकै जेकरा म॑ हमला आरू जवाबी हमला लेली शारीरिक गतिविधि के समान विकास के जरूरत होय छै।ई खेल व्यक्ति के आक्रमण आरू आत्मरक्षा के कला सिखाबै छै। कराटे प्रशिक्षण में व्यक्ति ब्लॉक, मुक्का, आ लात के तकनीक के माध्यम सं आत्मरक्षा के सब सं प्रभावी तरीका सीखैत अछि अनुशासन, मानसिक संतुलन आरू नियमित रूप स॑ सीखै के इच्छा जारी रखना कराटे केरऽ कुछ महत्वपूर्ण पहलू छै । कराटे मे ‘कारा’ शब्दक अर्थ खाली आ ‘ते’क अर्थ होइत अछि हाथ | कराटे के बाद ‘डू’ जोड़ला स॑ ई कराटे-डो होय जाय छै, जेकरऽ मतलब छै खाली हाथऽ स॑ अपनऽ बचाव करना .

## संदर्भ