Rikunarita-ORG/Wikinium huggingface dataset:
# कार्बोहाइड्रेट

ग्लूकोज, कार्बोहाइड्रेटोः यक उदाहरण हो जैमाइ ६ कार्बन परमाणु, ५ OH समूह रे १ एल्डिहाइड समूह हुन्छ।
**कार्बोहाइड्रेट** कार्बन, हाइड्रोजन रे अक्सिजन मिलि बन्याको यौगिक हो। कार्बोहाइड्रेट शरीरको विकासका लागि भौति आवश्यक पौष्टिक तत्व हो।
सामान्य अवस्थाका स्वास्थ पुरुष का लागि दैनिक ३०० देखि ७०० ग्राम रे महिलाकम लागि २४० देखि ५५० ग्राम सम्म कार्बोहाइड्रेटको जरुरत पडन्छ।

## कार्बोहाइड्रेटका स्रोतअन

कार्बोहाइड्रेट चामल, गहुँ, मकै, सलगम, आलु, उखु, फलफूल आदिमाई ज्यादा पाइन्छ ।

## कार्बोहाइड्रेटका कार्यअन

कार्बोहाइड्रेटका कार्यहरू:

* शरीरमी इन्धनोः गरन्छ
* शरीरमी प्रोटिनको खपत कम गद्दाइ
* बोसो रे चिल्लो पदार्थको स्रोतका रुपमि काम गरन्छ
* कब्जियतलाई हटाउनाइ मद्दत गरन्छ आदि

## यिन लै हेरऽ

## सन्दर्भअन
# युरोप

**यूरोपEurope*| युरोप |

विश्वम मानचित्रमा युरोप
**युरोप** महादेश एसिया महादेश को पश्चिममा रे अफ्रिका महाद्वीप को उत्तरमाई रया छ।

## परिचय

यूरोप यूरेसियाको पश्चिमी भाग हो।यूरोप का उत्तरमी उत्तरी सागर, पश्चिममी एटलान्टिक सागर, दक्षिणमी भूमध्यसागर रयाछन भन्या पूर्वी सिमाना एसिया संग जोडिया छ जुन युराल पर्वतले छुट्टिया छ।

यूरोप ले करिब १०,१८०,००० वर्ग किलोमिटर वा पृथ्वीको २% भूभाग (६.८% क्षेत्रफल) ओगट्या छ। राजनैतिक रुपमी यूरोपमी ५० सार्वभौम राष्ट्र छन।रसिया सबैहै ठूलो रे सबैहै बढी जनसंख्या भयाको देश हो।जहाँ महादेशको ३९% जमिन रे १५% जनसंख्या रया छ। यूरोपमी ७४० मिलियन (११% विश्वको) जनसंख्या रया छ।

यूरोप पश्चिमी सभ्यता प्राचीन ग्रिकको जन्मभूमि हो ।स्थानान्तरण कालमी रोमन राम्राज्यको समाप्ति संगै प्राचीन इतिहास को समाप्ति भइ नयाँ युगको सुरु भयो जइलाई मध्य युग भनिन्छ। मानवताको पुनर्जीवन, अन्वेषण, कला रे विज्ञानले नयाँ युगको गति लियो। अन्वेषण युगपछि यूरोप ले विश्व मामिलामा श्रेष्ठ भूमिका खेल्यो। १६अौं रे २०अौं शताब्दी का बिच यूरोपियन शक्ति ले अमेरिका, अधिकांश अफ्रिका, ओसिनिया रे अधिकांश एसिया माथि आफ्नो नियन्त्रण जमायो।

१८ अौं शताब्दी का अन्त्तिरको ग्रेट ब्रिटेनको अौद्योगिक क्रान्ति ले पश्चिम यूरोप को आर्थिक, सांस्कृतिक, रे सामाजिक क्षेत्रमी आमुल परिवर्तन ल्यायो जुन विश्वभर फैलियो। दुबै विश्वयुद्ध धेरैजसो यूरोप का भूभाग मी भया ।जसले पश्चिम यूरोप को विश्व प्रभुत्व कमजोर भयो रे २० अौ शताब्दी को मध्यमी सोभियत संघ रे अमेरिका शक्ति मी आया।

## अर्थतन्त्र

| श्रेणी | देश | GDP (PPP, २०१४) मिलियन USD मि |
| --- | --- | --- |
| १ | जर्मनी | ३,६२१,३५७ |
| २ | रसिया | ३,५५८,६४० |
| ३ | फ्रान्स | १,५८६,५२४ |
| ४ | संयुक्त अधिराज्य | २,४३४,९३२ |
| ५ | इटाली | २,०६५,९३३ |
| ६ | स्पेन | १,५३३,५९० |
| ७ | टर्की | १,५१२,१२७ |
| ८ | पोल्यान्ड | ९४१,४१७ |
| ९ | नेदरल्यान्ड | ७९८,१०६ |
| १० | बेल्जियम | ४६७,११६ |

| श्रेणी | देश | GDP (नाममात्रको, २०१४) मिलियन USD मि |
| --- | --- | --- |
| १ | जर्मनी | ३,८२०,४६४ |
| २ | फ्रान्स | २,९०२,३३० |
| ३ | संयुक्त अधिराज्य | २,८४७,६०४ |
| ४ | इटाली | २,१२९,२७६ |
| ५ | रसिया | २,०५७,३०१ |
| ७ | स्पेन | १,४००,४८३ |
| ७ | नेदरल्यान्ड | ८८०,३९४ |
| ८ | टर्की | ८१३,३१६ |
| ९ | स्विटजरल्याण्ड | ६७९,०२८ |
| १० | स्विडेन | ५५९,११३ |

## युरोपेली राष्ट्रहरू

1. अल्बानिया
2. एण्डोरा
3. अष्ट्रिया
4. अजरबैजान
5. बेलारुस
6. बेल्जियम
7. बोस्निया र हर्जगोविना
8. बुल्गेरिया
9. क्रोएसिया
10. साइप्रस
11. चेक रिपब्लिक
12. डेनमार्क
13. इस्टोनिया
14. फिनल्याण्ड
15. फ्रान्स
16. जर्मनी
17. जर्जिया
18. ग्रीस
19. हंगेरी
20. आइसल्याण्ड
21. आयरल्याण्ड
22. इटाली
23. लात्भिया
24. लिश्टेनस्टाईन
25. लिथुआनिया
26. लक्जेम्बर्ग
27. माल्टा
28. मोल्दोभा
29. मोनाको
30. नेदरल्याण्ड्स
31. नर्वे
32. पोल्याण्ड
33. पोर्चुगल
34. म्यासेडोनिया
35. रोमानिया
36. रुस
37. सान मरिनो
38. सर्बिया
39. मोन्टेनेग्रो
40. स्लोभाकिया
41. स्लोभेनिया
42. स्पेन
43. स्वीडेन
44. स्वीट्जरल्याण्ड
45. टर्की
46. युक्रेन
47. संयुक्त अधिराज्य
48. भेटिकन सहर

## यी पनि हेर

* अन्टार्टिका
* अफ्रिका
* उत्तर अमेरिका
* एसिया
* अस्ट्रेलिया
* दक्षिण अमेरिका

## सन्दर्भ