# مصارعة دراع

|  |  |  |  |
| --- | --- | --- | --- |
|

|  |  |  |
| --- | --- | --- |
|  | مصارعة دراع |  |

 |
|   |
|

---

 |
|   |
|

---

 |
| تعديل
 |

|  |
| --- |
| رياضه |
| تصانيف | شوف كمان |
|
منتخبات كورة قدم
نوادى كورة قدم|ستادات
موسم رياضى|رياضه |
مصارعة دراع |

**مصارعة الدراع** (و بتتكتب كمان " **armwrestling** ") هيا رياضة قوة بيتنافس فيها شخصين، بيبقو قاعدين قدام بعض و حاطين كوعهم المتنى على سطح مستوى (فى الغالب ترابيزة)، و ماسكين إيدين بعض بقوة، و كل واحد بيحاول يثبت إيد التانى على السطح. فى الثقافة الشعبية، مصارعة الدراع فى الغالب بيتبصلها على إنها استعراض للقوة البدنية، و بترمز للقوة و الصلابة بين شخصين.

## تاريخ

### التاريخ المبكر

المعرفة دلوقتى بتاريخ مصارعة الدراع معتمدة على مصادر مكتوبة و مصوّرة، و ممكن تكون الرياضة دى كانت موجودة فى حضارات قديمة أو من العصور الوسطانيه من غير ما يتم تسجيلها. أما الادعاءات المنتشرة أكتر عن ممارستها فى مصر القديمة أو اليونان القديمة ، و إن ما كانتش مستبعدة بالضرورة، فهى مبنية على سوء فهم المصادر (إشارات متضاربة لالمصارعة بالدراع أو صور للمصارعة بالأيدى أو رقصات خاصة بمصارعة الدراع).

ممارسات و تصويرات مصارعة الدراع الحديثة كانت منتشرة بصوره كبيره خلال فترة إيدو فى اليابان ( Japanese كانت معروفه قبل كده باسم "مصارعة الرسغ" فى السياق ده بالانجليزى (وهى الترجمة الحرفية للكلمة اليابانية)، و ظهرت فى الفن من أوائل القرن التمنتاشر، واتسجلت كتابى فى كتاب *كوجيكي* من القرن الثامن. الرسوم التوضيحية بتبيين بوضوح أنها كانت تُشبه مصارعة الدراع الحديثة. مرجح أن شعبية مصارعة الدراع الحديثة نابعة من الطريقة اليابانية فى ممارسة دى الرياضة.

الإسبان والكوبيون كمان مارسو رياضة مصارعة الدراع فى القرن التسعتاشر، ممكن بتأثير من التواصل مع اليابانيين؛ و كان دول المصارعين يضعون قطعة نقدية تحت كل مرفق.

مصارعة الدراع فى امريكا كانت معروفه قبل كده باسم "مصارعة الدراع الهندية"؛ وتشير بعض المصادر لأن الممارسه دى نشأت بين شعوب السكان الأصليين لامريكا، زى شعب لينابى . فيه رياضة مشابهة، معروفه باسم "مصارعة الأيدى الهندية"، اللى يرجع تاريخها لأوائل القرن العشرين، وتُنسب أصولها فى العاده لالسكان الأصليين لامريكا، و كانت تُمارس فى وضعية الوقوف. لاقت الرياضتين، "مصارعة الدراع الهندية" (أو ببساطة "مصارعة الدراع") و"مصارعة الأيدى الهندية"، رواج بين الكشافة وغيرهم من الشباب الامريكانى فى أوائل ونص القرن العشرين.

### العصر المعاصر

التحول من ماتشات مصارعة الأدراع اللى مشرسمية لالمسابقات المنظمة احترافى ابتدا فى خمسينات القرن العشرين. ففى أواخر سنة 1954، أثار تحدى لمصارعة الأدراع أطلقه جاك هوميل فى حانة مايك جيلاردى فى بيتالوما ، كاليفورنيا ، اهتمام محلى، ما اتسبب فى تشكيل لجنة لتنظيم فعالية لجمع التبرعات لصالح مؤسسة "مارش أوف دايمز" . أُقيمت أول مسابقة فى 27 يناير 1955، و أدى نجاحها لإقامة فعالية سنوية نمت باطراد حسب الحجم والشعبية. و سنة 1962، تم إضفاء الطابع الرسمى على دى الرياضة بإنشاء بطولة العالم لمصارعة الأدراع، اللى استضافت أول بطولة رسمية لمصارعة الأدراع فى 2 فبراير 1962. اتمثل ده تحول محورى من المسابقات المحلية اللى مشرسمية لالبطولات الاحترافية المنظمة.

بحلول أواخر الستينات، كسبت رياضة مصارعة الأدراع اهتمام وطنى، مع بثها على قناة ABC 's Wide World of Sports و إشارات ليها فى الثقافة الشعبية، بما فيها شريط كوميدى من سلسلة Peanuts من تأليف تشارلز شولز .

السبعينات و التمانينات من القرن العشرين العصر الذهبى لرياضة مصارعة الدراع الاحترافية، إتميزو بتغطية إعلامية واسعة و رعاية الشركات. وصلت دى الرياضة لجمهور واسع مع إصدار فيلم " أوفر ذا توب" (Over the Top ) سنة 1987 من بطولة سيلفستر ستالون ، اللى استُلهم من أحداث حقيقية فى مصارعة الدراع. وباعتباره الفيلم السينمائى الرئيسى الوحيد اللى تمحور حول دى الرياضة، فقد لعب دور مهم فى نشر رياضة مصارعة الدراع عالمى.

التوسع العالمى استمر بفضل جهود منظمات زى الاتحاد العالمى لمصارعة الدراع (WAF) والاتحاد الدولى لمصارعة الدراع (IFA)، ورابطة مصارعة الدراع العالمية (WAL). ورغم أن شعبية مصارعة الدراع شافت نمو متواضع خلال الفتره دى، إلا أنها فضلت رياضة متخصصة. أثار الفيلم التسجيلى " Pulling John " الصادر سنة 2009 ، اللى يروى مسيرة مصارع الدراع الأسطورى جون برزنك ، بعض الاهتمام، لكنه لم ينجح فى دفع مصارعة الدراع لالصدارة بالقدر اللى حققه فيلم "Over The Top.

ديفون لارات
رياضة مصارعة الدراعين فى أوائل العقد التالت من القرن الواحد و عشرين شافت انتعاش ملحوظ فى شعبيتها، و سبب ده جزئى لعمليات القفل واسعة النطاق اللى فُرضت خلال وباء كوفيد-19 . ولعب صعود المنصات الديجيتال دور محورى فى ده الانتعاش، حيث اجتذب رياضيين زى ديفون لارات وليفان ساجيناشفيلى ملايين المشاهدين عبر يوتيوب ووسايل التواصل الاجتماعى . ولسه وسايل التواصل الاجتماعى قوة دافعة بعد نمو دى الرياضة، و فيه دلوقتى حركة متنامية للمطالبة بإدراج مصارعة الدراعين فى الألعاب الأولمبية . و فى الثقافة الشعبية، لسه مصارعة الدراعين رمز للتنافس البدني، و فى الغالب تُمثل القوة والصلابة والعزيمة الشخصية بين شخصين.

## منظمة

معظم الهيئات الإدارية لرياضة مصارعة الدراع التنافسية تتفق على مبادئ عامة ضمن قواعدها، مع وجود بعض الاختلافات الطفيفة. علشان عدم وجود هيئة إدارية مركزية، لازم الاتفاق على القواعد قبل أى بطولة أو ماتش. تُنظم مسابقات مصارعة الدراع فى العاده إما بنظام البطولة أو بنظام الماتشات الفردية.

البطولة فى العاده تتضمن جولات متتالية من ماتش واحدة (أو " *مواجهة* ") بين أى خصمين، بمشاركة عدد كبير من المتنافسين. بتتعمل معظم البطولات بنظام الإقصاء المزدوج ، يعنى خسارتين متتاليتين تُقصيان المتنافس من البطولة. زى فى رياضات القوة التانيه اللى بيعتبر فيها وزن الجسم عامل مهم فى الفوز، تُقسم بطولات مصارعة الدراع فى العاده حسب فئات الوزن ، و تقسيم المتنافسين لفئتين : اليد اليمنى واليدالشمال .

" *الماتش الكبرى* " فى العاده تتضمن 3 ماتشات من أصل 5، أو 4 ماتشات من أصل 6 أو 7، بين رياضيين محددين، مع فترات راحة قصيرة بين الماتشات المتتالية. يُخصص نظام الماتش الكبرى فى العاده للرياضيين الاكتر خبرةً و مهارةً. نظام الماتش الكبرى يختلف تبع قواعد الجهة المنظمة.

المنظمات بتشمل الاتحاد الدولى لمصارعة الدراع (IFA)، والاتحاد العالمى لمصارعة الدراع (WAF)، ورابطة مصارعة الدراع العالمية (WAL)، وشرق ضد غرب، ورابطة برو بانجا .

## القواعد و المعدات

ماتشات مصارعة الأدراع التنافسية بتتقام بين متنافسين اتنين، و بيشرف عليها حكم واحد أو أكتر. بيتم استخدام طاولات مخصصة فيها وسادات للمرفقين، و وسادات للتثبيت، و أوتاد لليد. وسادات المرفقين بتحدد المكان اللى لازم مرفق كل متنافس يفضل فيه طول الماتش، و وسادات التثبيت بتحدد الارتفاع اللى لازم إيد الخصم توصل تحته عشان يحصل التثبيت. أما أوتاد اليد، فبيتم مسكها بالإيد اللى مشمستخدمة فى المصارعة، و بتساعد فى زيادة قوة الضغط. أبعاد الطاولات دى بتختلف شوية حسب الجهة المنظمة للمسابقة، لكن دايم بتكون متناظرة و بمسافات محددة مسبق بين وسادات المرفقين و وسادات التثبيت.

مصارعة الأدراع "بالحزام".
ممكن استخدام حزام، بيتكون فى العاده من شريط من النايلون أو القماش بعرض بوصة واحدة، مزود بإبزيم بلاستيكى أو معدنى فى واحد من طرفيه، لتقييد ايدين ومعصمى المتنافسين لمنع الانزلاق وقت ماتش مصارعة الأدراع.

## ماتش

### إعداد

الماتشات المنظمة تبتدى بوضع المتنافسين أكواعهم على الوسادات، ومسك أيديهم حسب لقواعد محاذاة شديده، والحفاظ على الوضعية الصحيحة. الحكم يتحكم فى الإعداد و بداية الماتش، ويفرض العقوبات عند الضرورة.

* يقترب المتنافسون من الطاولة، ويضعون مرفقى أدراعهم المتنافسة على وسادات المرفق، ويشبكون أيديهم من راحة اليد لراحة اليد.
* لازم على الأيدى اللى مشمتنافسة الإمساك بأوتاد اليد فى كل الأوقات.
* لازم يبقى الإبهامان ظاهرين، و لازم تبقى اليدان فى نص الطاولة.
* ما يحقش لأى جزء من يد المتنافس أن يلمس جسد المتنافس نفسه.
* يتأكد الحكم من المحاذاة الصحيحة لليدين والمعصمين والساعدين، و أن الكتفين فى وضع مستقيم.
* سيقوم الحكم بفرض "قبضة الحكم" إذا لم يتمكن المتنافسون من تحقيق قبضة قانونية فى وقت محدد؛ و أى حركة وقت قبضة الحكم قد توصل لمخالفة.
* سيقوم الحكم بتطبيق حزام لماتش "الحزام" إذا لزم الأمر بسبب انزلاق فى الجولة السابقة، أو باتفاق مسبق بين المتنافسين.
* يبتدى الحكم الماتش بإشارة "جاهز... انطلق!" أو إشارة مماثلة.

### ارتباط

بعد إشارة الحكم، يحاول كل متنافس تثبيت يد خصمه على الوسادة مع اتباع قواعد شديده بخصوص التمركز والسلوك.

* بعد عبارة "استعد... انطلق!"، يحاول كل متنافس "تثبيت" التانى عن طريق إجبار أى جزء من يد خصمه على أن يكون موازى أو أسفل خط لوحة التثبيت.
* يستخدم الحكم أمر لفظى و/أو إشارة يدوية للإشارة لالتثبيت.
* يجوز للمتنافسين استخدام الأساليب القانونية مع إبقاء يدهم اللى مشمتنافسة على وتد اليد وعلى الأقل قدم واحدة تلامس الأرض.
* إذا انزلق المتنافسون وفقدوا قبضتهم، ياتحط حزام وتبدأ الماتش من جديد كماتش حزام.

### الإنذارات و الأخطاء

يجوز للحكام توجيه الإنذارات أو احتساب الأخطاء فى أى وقت وقت الماتش. فى العاده يؤدى إنذاران متتاليان لاحتساب خطأ. فى العاده يؤدى احتساب خطأين متتاليين لالخسارة. ممكن توجيه الإنذارات أو احتساب الأخطاء فى الحالات اللى بعد كده :

* الحركة المبكرة، أو التأخيرات، أو التحول وقت الإعداد
* إزالة اليد اللى مشمنافسة من الوتد
* رفع الكوع المنافس عن الوسادة
* إجبار الخصم على الابتعاد عن واقى المرفق
* الانزلاق لوضع خاسر
* رفع القدمين عن الأرض
* لمس الجسم باليد المنافسة (أى لمس الكتف عند محاولة الضغط)

سوء السلوك، أو ارتكاب مخالفات متعمدة، أو التصرف اللى مشرياضي، أو استخدام ألفاظ بذيئة ممكن يسبب الاستبعاد.

مصارعة الأدراع الترفيهية (غير المنظمة) فى الغالب بتلتزم بالمبادئ الأساسية، بحيث بيقابل متنافسين بعض و أدراعهم مثنية على سطح مستوي، و كل واحد بيحاول يثبت إيد التانى بالضغط عليها.[1] و فى الغالب الماتشات دى بتتعمل على ترابيزة أو منضدة أو أى سطح مستوى تاني، بين أشخاص قاعدين أو واقفين، و من غير استخدام معدات متخصصة زى طاولة احترافية أو أحزمة خاصة بالمنافسات. النوع الترفيهى ده بيكون اكتر عرضة للإصابة من الماتشات التنافسية، لأنه ما فيهوش التزام بأوزان أو فئات مهارية، و ممكن يتم بين أشخاص فروقهم فى الحجم و القوة و مستوى المهارة كبيرة اوى.

## تكنولوجيات

التلات تكنولوجيات الرئيسية معروفه فى مصارعة الأدراع باسم "الخطاف" و "اللف العلوي" و "الضغط". التكنولوجيات دى بتتضمن حركات كتير، لكن كل ماتشات مصارعة الأدراع بتعتمد على واحدة منها أو مزيج من التلات تكنولوجيات دول.

### خطاف

ماتش الخطاف
الخطاف (أو " *التثبيت* ") هو أسلوب مصارعة دراع "داخلي" المصارع بيحاول إنه يتنى معصمه ناحية ساعده، و يسحب خصمه ناحيته مع تدوير الإيد و الساعد للخارج. بيجمع المصارع بين وضعية الإيد و الدراع عشان يقلل قوة خصمه و يتحرك ناحية لوحة التثبيت للسيطرة عليه. الخطاف بيعتمد بشكل أساسى على ضغط المعصم و قوة الدراع، خصوص العضلة ذات الرأسين، أكتر من الاعتماد على التحكم بالإيد أو التقنية، و ده عكس حركة اللف العلوى.

### توب رول

التوب رول (أو " *التوب رولينج* ") هو أسلوب مصارعة أدراع "خارجي" يتميز بتحريك اليد والساعد للداخل للضغط على معصم الخصم، مع سحب الدراع للخلف وللجانب للسيطرة على ايد الخصم. لازم تبقى دراع المصارع بزاوية حادة، مع تحريك الجسم نحو جانب الفوز وثنى الساق اللى مشمتنافسة لتوليد الزخم. الهدف هو فتح معصم الخصم، و إجباره على اتخاذ وضعية ضعيفة قبل تثبيته. يعتمد نجاح التوب رول بشكل كبير على القوة فى حركات الرفع والتحريك الداخلى والضغط للخلف.

### ضعط

لفة علوية (شمال) مقابل ضغط (يمين)
الضغط (أو " *ضغط المعصم المقلوب* "؛ " *ضغط الترايسبس* ") هو أسلوب خارجى بيعتمد على وضع المتنافس جسمه خلف دراعه لاستخدام كتفه وصدره وعضلات الترايسبس للضغط على ايد ودراع خصمه باتجاه وسادة التثبيت. الضغط الفعال يتطلب محاذاة صحيحة للوركين ووضع الساق اللى مشمتنافسة لتجنب عرقلة التثبيت. فى الغالب بتستعمل دى التكنولوجيا فى الوضعيات المحايدة أو الوضعيات اللى بتوفر الأفضلية لإنهاء الخصم. لازم على المبتدئين توخى الحذر عند استخدام الضغط لأنه قد يُسبب إجهادًا لأوتار الكوع و إصابة فى حال تطبيقه بشكل غلط. ممكن الوصول لالضغط من وضعية الخطاف أو اللف العلوى.

## حركات

* "التقريب" يشير لثنى اليد والمعصم باتجاه باطن الدراع. يستخدم التقريب عضلات الساعد لثنى معصم الخصم للخلف وتقليل قدرته على الاستفادة من قوة الرفع المتاحة. تعتبر القوة فى الحركة دى عامل أساسى للنجاح عند تنفيذ حركة الخطاف.

**غلط تعبيري: كلمة مش متعرف عليها "right"**

```

```

```
 Pronation is downward rotation; supination is upward rotation.
```

**غلط تعبيري: كلمة مش متعرف عليها "right"غلط تعبيري: كلمة مش متعرف عليها "right"**

```

```

```
 Pronation يعنى دوران لأسفل، و supination يعنى دوران لأعلى.
```

**غلط تعبيري: كلمة مش متعرف عليها "right" تتضمن حركة " الكب " دوران راحة اليد والمعصم والساعد للأسفل. يتطبق دى الحركة ضغط باليد على الخصم،و ده يوصل لفتح أصابعه وثنى معصمه للخلف، وتهيئته للتثبيت. تعتبر القوة فى دى الحركة مهمة للتدحرج العلوى.
* تتضمن حركة " الكب " لليد دوران راحة اليد والمعصم والساعد للأعلى. فى الغالب يستخدم المتنافس دى الحركة بالتزامن مع حركة الدراع للأسفل. ممكن بيساهم الكب القوى فى النجاح فى حركة الخطاف.
* تتضمن حركة "الرفع" انحراف شعاعى لليد على مستوى راحة اليد. وتشمل دى الحركة رفع المتنافس لمعصمه للضغط على الخصم و إجباره على اتخاذ وضعية غير مواتية. تعتمد حركة "اللف العلوي" بالتحديد على القوة فى حركة الرفع.
* يتضمن "الضغط الجانبي" انقباض متساوى القياس لعضلات الصدر ، وعضلات تدوير الكتف الداخلية ، وحركة الجسم بالكامل لتوليد قوة ضد يد الخصم، و فى العاده ده بيكون بشكل جنبيىن عبر الطاولة باتجاه لوحة الدبابيس.
* تتضمن "الضغط الخلفي" انقباض عضلات الظهر (و بالخصوص العضلة الظهرية العريضة ) والعضلة ذات الرأسين ،و ده يولد قوة لسحب الخصم عبر الطاولة باتجاه المنافس. تزيد دى الحركة من زاوية كوع الخصم وتحد من قدرته على المناورة، فى الوقت نفسه تقلل من زاوية كوع المنافس بالنسبة لجسمه.
* تتضمن حركة "التثبيت" الضغطَ لأعلى بالساعد، ورفع دراع الخصم لأعلى، فى محاولة لجعل ساعد المنافس عمودى قدر الإمكان على وسادة الكوع. فى الغالب بتستعمل دى الحركة فى حركة "اللف العلوي" كرد فعل فعال ضد حركة "الخطاف".

## تمرين

يدور كلام واسع حول أنجع أساليب التدريب لرياضة مصارعة الدراع، و ده لقلة الأبحاث التجريبية المتخصصة فى دى الرياضة. ورغم عدم وجود إجماع حول اذا كان التدريب على مصارعة الدراع (المعروف باسم " *وقت الطاولة* ") أو تدريبات القوة هو الاكتر فعالية لتطوير قوة مصارعة الدراع، إلا أنه من المسلّم به عموم أهمية الاتنين. فى العاده بتاخد تدريبات القوة شكل تمارين رياضية فى الصالة الرياضية مصممة خصيص لحركات مصارعة الدراع، فى الوقت نفسه تُكتسب التكنولوجيا فى العاده بوقت الطاولة. ويعتمد معظم مصارعى الدراع على التجربة والخطأ، مستعينين بخبرات أقرانهم لتحديد الأنسب لهم.

التمارين الشائعة فى مصارعة الدراعين بتشمل تمارين رفع الأثقال زى ثنى العضلة ذات الرأسين ، وثنى العضلة ذات الرأسين بالمطرقة ، وثنى الرسغ ، والتجديف ، والسحب لأعلى ، و غيرها من التمارين المتخصصة فى تطوير قوة السحب بشكل عام. أما تمارين الدفع فهى فى العاده ثانوية، باستثناء حالات معينة تُقوّى فيها التكنولوجيات والحركات زى تمرين الضغط ( تمرين الضغط على البنش ) وتمرين الضغط الجانبى ( تمرين الضغط على الصدر ).

جنب الأثقال التقليدية، مصارعين الدراعين فى العاده بيستخدمو أحزمة المقاومة ، و الأربطة، و أحزمة فنون الدفاع عن النفس، و أنظمة الكابلات ذات المقابض الخاصة ، و ده لمحاكاة زوايا و توترات مصارعة الدراعين الحقيقية بشكل أدق. و فى الغالب يصنع مصارعين الدراعين معداتهم الخاصة.

غالبية التدريبات التكنولوجيا بتاخد شكل التدريب على طاولة المصارعة. التدريب ده فى العاده يتضمن ماتشات أو تمارين ترفيهية بين شخصين على طاولة مصارعة الأدراع، بدايه من أوضاع وسيناريوهات مختلفة، بهدف تطوير الاستراتيجيات والتكنولوجيات ضد مجموعة واسعة من الخصوم و الأساليب. بتشمل استراتيجيات وسيناريوهات تدريب مصارعة الأدراع تمارين التحمل، والتكرارات الثابتة، والتدريب باستخدام الأحزمة، والتدريب على الاستعداد للانطلاق، والتدريب على السرعة.

## مخاطر

كسر نموذجى
مصارعة الدراع رياضةً مرتبطه باصابات كتير ، بما فيها كسور عظم العضد ، وخلع الكتف ، وتلف الأنسجة الرخوة ، و إصابات الأعصاب ، والتهاب الأوتار . وتحدث الإصابات المرتبطة بمصارعة الدراع فى الغالب بين المبتدئين أو الرياضيين اللى بيختلفو اختلاف كبير فى القوة، لما يُجبر المتنافسون على اتخاذ وضعيات مش امانة بسبب قلة خبرتهم أو عدم قدرتهم على الحفاظ على تفوقهم. أما الماتشات أو التدريبات اللى فيها متنافسين اصحاب خبرة ولياقة بدنية ومعرفة كافية، فتُسفر عن إصابات بنسبة أقل من المبتدئين. ويستعيد معظم المصابين وظايفهم بشكل كامل مع العلاج المناسب.

المتنافس على اليمين فى وضعية معرضة للإصابة أو "كسر الدراع". لازم يكون كتفه فى خط مستقيم مع دراعه أو خلفها، و لازم يكون دراعه وجسمه مواجهين ليده المنافسة.
كسور عظم العضد الحلزونية اكتر أنواع الكسور انتشار ، و فى الغالب بتحصل فى الدراع المهيمنة، خاصةً بين الهواة. قد تتطلب دى الكسور فترات نقاهة أطول، و فى الحالات الشديدة، تدخل جراحى. تزيد احتمالية حدوث الكسور بشكل ملحوظ لما يقوم واحد من المتنافسين بتدوير كتفه لجوه (كما فى تمرين الضغط) دون تثبيت يده خلفه أول، و هو وضع معروف بوضع "دراع الكسر".

المبتدئين المفروض يحاولو يحافظو على التواصل البصرى مع إيديهم، و يخللو كتافهم مستقيمة، و يسحبو خصمهم بدل ما يزقّوه ناحية لوحة التثبيت، عشان يتجنبو الوصول لوضع ممكن يسبب إصابة.

## شوف كمان

* قوة اليد
* قوة القبضة
* مصافحة
* المصارعة
* حرب الإبهام
* مصارعة أصابع القدم

## مراجع

## لينكات برانيه

 فيه فايلات فى تصانيف ويكيميديا كومونز عن: مصارعة دراع مصارعة دراع – صور وتسجيلات صوتيه و مرئيه على ويكيميديا كومونز
* مصارعة دراع على موقع كيورا - Quora
* مصارعة دراع معرف مخطط فريبيس للمعارف الحره
* مصارعة دراع معرف قاعده بيانات الضبط الوطنيه التشيكيه

* الاتحاد العالمى لمصارعة الدراع
* الاتحاد الدولى لمصارعة الدراع (IFA)
* رابطة مصارعة الدراعين للمحترفين (PAL)
* الصفحة الرسمية لرابطة مصارعة الدراع النهائية نسخة محفوظة 2020-06-28 على موقع واي باك مشين. . Archived .