▶︎ L'intention, l'attention et la concentration [4 de 7]
Channel: François Lemay
Date: 2017-03-19

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Nous voici maintenant au jour 4 de notre programme 7 jours pour vivre en pleine conscience.

As-tu  été plus conscient à t'observer dans les dernières 24h?  As-tu appris des choses sur toi? 

Aujourd’hui, nous allons éclaircir certains points que les gens ont tendance à confondre et qui sont primordiaux, soit la différence entre attention, intention et concentration.  

Afin de t'illustrer le tout, nous allons nous servir de l’image d’un photographe.  Il voit quelque chose de beau et a l’intention de le prendre en photo.  Il prend alors son appareil et met ce qu’il veut photographier dans sa mire (l’attention) et ensuite, il ajuste son focus (concentration) afin de rendre la photo claire. 

Nous avons tendance à mettre l’accent sur la concentration, alors qu’il faut commencer par muscler notre attention pour être au moment présent. L’intention est primordiale, car elle doit être ferme si nous voulons changer les choses sinon, cela ne fonctionnera pas.  C’est un peu comme un arc : si mon intention n’est pas ferme, la corde de mon arc ne sera pas tendue et ma flèche n’atteindra pas sa cible.

Et toi, qu’est-ce que tu veux réellement dans ta vie? Quelle est ton intention?