Sur les Traces du bien manger au mieux bouger
Channel: philippe tardy
Date: 2020-03-22

Dans le Cadre de l'opération Mars bleu consacré à la prévention du cancer colorectal et Fidèle à sa vocation première d'être sur le terrain, Le  Comité de sensibilisation pour le dépistage des cancers en Aveyon s’est mobilisé pour sensibiliser les participants aux Traces d’Aubrac, en partenariat avec La coopérative Jeune Montagne. 
Le Cancer de l'intestin est très dépendant de ce que l'on mange et d'une activité physique régulière : 
Effectuer 30 minutes d’activité physique par jour et bien s’hydrater
Limiter sa consommation d’alcool et de tabac
Consommer des fruits et légumes chaque jour 
Manger des féculents et des céréales chaque jour
Réduire sa consommation de sucre
Manger de la viande rouge modérément, privilégier le poisson et la viande blanche
Préparer le plus souvent ses repas soi-même avec des aliments locaux de qualité
Appliquer ces simples conseils permettent de réduire de 70 % les risques de Cancers de l'intestin … et plus globalement de rester en bonne santé.


3 questions sur le dépistage du cancer de l’intestin faisaient partie du quizz remis aux randonneurs :
Quel est l’examen du dépistage organisé du cancer colorectal ? c’est le test immunologique à faire à la maison
Comment l’obtenir? En allant chez son médecin traitant si vous avez entre 50 et 74 ans et que vous êtes éligible au dépistage organisé
Quel pourcentage de cancers colorectaux pourrait être évité par une bonne alimentation et une activité physique soutenue : c’est 70% de risque en moins !