Plank - Technik und Top Variante zum Waschbrettbauch
Channel: NOEXCUSE Julian
Date: 2020-03-08

___ Video ______________________________________________________________________

- Plank - Technik und Top-Variante zum Waschbrettbauch -
In diesem Video zeige ich dir, wie du eine perfekte Plank, auch Unterarmstütz genannt, ausführst. Außerdem gehen wir auf eine kleine Modifikation dieser Übung ein, mit der du deinen geraden Bauchmuskel noch besser reizen kannst, so dass der Badesaison nichts mehr im Weg steht.

Viel Spaß dabei!


___ Nahrungsergänzung ________________________________________________________

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Als lizensierter Personaltrainer stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite und werde dir das fundamentale Wissen einer bewussten Ernährung und eines professionellen Trainings vermitteln. Besiege den inneren "Schweinehund" und starte schon heute durch, denn

- Aufgeben war gestern! -



___ Quellen Angaben ______________________________________________________________

1. Bild - Bauchmuskulatur, tieferliegend
https://www.custompilatesandyoga.com/abdominal-muscles/

2. Bild - WR Planking
https://www.fitbook.de/fitness/planking-guiness-weltrekord



___ Musik ______________________________________________________________________

Track: Cadmium - Change Your Mind [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Watch: https://youtu.be/MmqiY3iSv7w
Free Download / Stream: http://ncs.io/ChangeYourMindYO

Track: Spektrum & Sara Skinner - Keep You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/YnmOmNqBWtM
Free Download / Stream: http://ncs.io/KeepYou