Introduction aux différents mécanismes d'hypertrophies | #182 Coach Antoine & Coach William
Channel: Quantum Training
Date: 2022-05-27

Dans le podcast de cette semaine, coach Antoine et coach Will discutent des différents mécanismes d'hypertrophies. On retrouve des sujets tels que :

Timescodes:
0:00 - Introduction
2:05 - Le stimulus métabolique en contexte d'hypertrophie
10:35 - Le métabolique est-il réellement bon pour l'hypertrophie?
13:00 - Combien de fois par année devrait-on utiliser un stimulus métabolique?
21:40 - Le pont entre le stimulus métabolique et le dommage musculaire
24:12 - Les 3 éléments qui créent du dommage musculaire
32:25 - L'importance de la variable "fréquence d'entraînement"
38:15 - Conclusion

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