WORKSHOP 14E - ENERGI KESEMBUHAN - WIM HOFF 1  & BODY STRETCING  - Dr. Ir. Jarot Wijanarko M.Pd
Channel: Inspirasi Jarot Wijanarko
Date: 2022-10-25

MODUL 14E - Pagi ini, setelah Wim Hoff 1, sy tunjukkan dalam video ini, bagaimana saturasi saya 100%, lalu praktek body stretching menggunakan loops bands (tali karet) sebagai latihan otot sambil olah nafas _water breathing_.

Dalam sesi QA, sy jelaskan mengenai lepas dan simpan energi, namun dari sisi pengaruh PERASAAN atau HATI (kondisi) yang membuat tubuh akan melepas energi atau menyimpan eergi, dengan ilustrasi dikejar anjing.

saat merasa aman, lepas nafas dengan lega, maka energi kembali disimpan. Sebaliknya ketakutan membuat energi dileas dan siap dilepas.

Sesekali takut, kuatir, gelisah itu manusiawi, sesekali keemu anjing dan dikejar itu bisa saja terjadi, tapi jangan seumur hidup dikejar anjing, jangan berlama2 ketakutan, kelisah, marah, tidak merasa aman, itulah yang menguras energi dan anda bisa sakit.

Sebaliknya rasa aman, menyiman energi, cinta kasih mengalirkan energi, namun tidak akan kekurangan energi, sebaliknya justru akan berkobar2 di dalam kasih dan energi yang tidak ada habis-habisnya

Simak penjelasannya dalam QA setelah praktek bersama : https://youtu.be/sHLEuEKxm6Y

Dr Ir Jarot Wijanarko MPd


Catatan: Sumber ilmu sesi ini, adalah dari pembelajaran saya dalam kelas jaringan  Professor dr Jon Kabat - Zin dari Massachusetts Medical Centre yang mengembangkan Metode MBSR ( Mindfulness-Based Stress Reduction). Ini adalah bagian dari Fakultas Kedokteran MIT (Massachusetts Institute  Of Technology), salah satu Universitas Terbaik di dunia.

Dari sumber ini saya perdalam dengan pengalaman hidup Pribadi dan pendekatan2 ilmu lain seperti Psikologi, Kesehatan - Metabolisme Tubuh, Neuro Science dll