Ces pratiques peuvent renforcer votre immunité et votre niveau d'oxygène | Sadhguru Français
Channel: Sadhguru Français
Date: 2021-05-05

Voici des pratiques simples conçues par Sadhguru pour renforcer votre immunité et augmenter vos taux d'oxygène : Simha Kriya et Sashtanga.

Conditions pour la pratique

1. Sashtanga et makarasana doivent être pratiquées l'estomac vide.

C'est-à-dire que vous devez laisser passer au moins :
- 4h après un repas complet.
- 2h30 après une collation, comme par exemple un fruit ou des biscuits.
- 1h30 après une boisson, comme par exemple un thé ou un café.
- Boire de l'eau est ok.

2. Les femmes enceintes ne doivent pas faire sashtanga et makarasana. Cependant, elles peuvent faire Simha Kriya.

Page FAQ de Simha Kriya : https://isha.sadhguru.org/global/fr/simha-kriya/faq
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