इन 5 आदतों से आपका सेक्स हॉर्मोन का लेवल बढ जायेंगा दोगुना Dr. Deepak Kelkar (M.D.)  Sexologist.
Channel: Dr. Deepak Kelkar
Date: 2024-04-06

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केळकर हॉस्पिटल अकोला 
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डॉ. दीपक केळकर  कहते है  ........

Dr. Deepak Kelkar (M.D.)
• Psychiatrist  
• Hypnotherapist
• Psychotherapist, 
• De-addiction Specialist
• Sexologist

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kelkar Hospital is a 100 bedded Psychiatric Hospital and Rehabilitation Center in Maharashtra located at Akola. Kelkar Hospital has Branches at  Nagpur and Thane. Patients are admitted with or without relatives.  

He is a practicing Psychiatrist  from last 40 years.

He is M.B.B.S ,DPM from NIMHANS Bengaluru,  M.D. from P.G.I. (Chandigarh) and Diplomat National Board (Delhi)

Dr. Kelkar is also founder chairman of Sanmitra Urban Co-operative Bank, Akola

He is also Managing Director of City Hospital & Critical care Center , Akola.

Dr. Kelkar was a Seminar Leader of Landmark worldwide (USA). He is a life coach & Business coach

Dr. Deepak Kelkar  authored various books : Live Happily, Happy Married Life & Hypnotism

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स्वस्थ आहार: पोषक आहार लेना और हेल्दी वजन बनाए रखना सेक्स हार्मोन्स के स्तर को संतुलित रखने में मदद कर सकता है।

नियमित व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि और योगासन सेक्स हार्मोन्स के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकती हैं।

उचित नींद: पर्याप्त नींद लेना हार्मोनल संतुलन को सहायक हो सकता है।

स्ट्रेस प्रबंधन: स्ट्रेस को कम करने के लिए ध्यान और मेडिटेशन जैसी तकनीकें अपनाना सेक्स हार्मोन्स को संतुलित रखने में मदद कर सकता है।

वैध विश्राम: योग, मसाज, या अन्य शांतिदायक गतिविधियाँ हार्मोनल संतुलन को सहायक हो सकती हैं।

कृपया ध्यान दें कि ये तरीके सामान्य स्वास्थ्य के लिए होते हैं और इसका असर व्यक्ति के स्थिति पर भी निर्भर कर सकता है। अगर आपको किसी विशेष समस्या का सामना है, तो सर्वोत्तम राय के लिए किसी चिकित्सक से परामर्श करें।

Healthy diet: Eating a nutritious diet and maintaining a healthy weight can help keep sex hormone levels balanced.

Regular exercise: Regular physical activity and yoga can help maintain the levels of sex hormones.

Proper sleep: Getting enough sleep can be helpful for hormonal balance.

Stress management: Adopting techniques like meditation and mindfulness to reduce stress can help in keeping sex hormones balanced.

Relaxation: Yoga, massage, or other calming activities can help hormonal balance.

Please note that these methods are for general health and their effectiveness may depend on the individual's condition. If you face any particular problem, consult a doctor for the best opinion.