家事トレ！GOGO！お湯注ぎで肩のトレーニング #Shorts
Channel: 安孫子健太郎の!?びこびこチャンネル!
Date: 2022-08-19

あろーは！ハワイ出身のパーソナルトレーナー安孫子健太郎です！

家事をしながらのお手軽トレーニング、「家事トレ」の紹介です！
お湯を注ぐときにだって肩を鍛えることができますよ！
カップラーメンのお湯を注ぐ時、コーヒーを入れる時、いつでも肩の筋肉を意識しながら注いでみてください！
動画を見ながら真似してみてくださいねー！

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