Что делать если перенапряглись глазодвигательные мышцы
Channel: Eyes Better
Date: 2021-10-26

Что делать если перенапряглись глазные мышцы?
Нужно срочно дать глазам отдых при малейших симптомах усталости и наработать привычку делать это регулярно, например каждые 20 минут при работе за компютером.
Почему?
Если не дать глазным мышцам отдых они могут войти в спазм. Если мышцы глаз спазмируются, то может пропасть функция аккомодации, то есть перефокусировки на ближнюю или дальнюю дистанцию. 
Очень часто бывает что люди каждый день сильно перенапрягают глаза и этим самым поддерживают спазм или еще хуже загоняют глаза в еще более сильный спазм.
Глазные мышцы нужно расслаблять и не доводить до усталости. Самый простой способ это закрыть глаза на 5-10 секунд и представить как глаза расслабляются.