TECHNIQUE IGNORÉE POUR CALMER LE MENTAL !
Channel: Damien Maya
Date: 2020-11-21

Comment gérer l’hyperactivité mentale facilement ?!
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➤ Il y a toujours un millier de raisons de se tourmenter l’esprit et l’être humain a tendance à ressasser en boucle les événements ou épisodes de vie douloureux. Ce phénomène de rumination peut être géré avec un peu d’entraînement, mais il est essentiel de s’y prendre tôt pour éviter un emballement qui rendrait toute pratique difficile à implémenter. 

Alors, dans cette vidéo, vous allez découvrir un exercice efficace pour calmer votre mental en période de crise. 

Bon visionnage ! 


✤✤✤ Source Principale :

L’étude de Susan Nolen-Hoeksema : 
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02699939308409206



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➤ A voir aussi ! :

✩ l'Urgence de gérer nos Émotions : https://youtu.be/2pSy9tEQoYs
✩ Faites cet exercice tous les matins : https://youtu.be/8WE9NDl0WJI
✩ Technique oubliée pour calmer l’esprit : https://youtu.be/zXysTkV1zl0
✩ La Solution contre les émotions et les pensées négatives : https://youtu.be/xZ0uW8nNNtI

@ Hashtags : #Calmer #Mental #Hyperactif

✤ Cette VIDÉO :  https://youtu.be/TiE6lORk4EU



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🎵 Crédit musique : 

CO.AG ~ Always there in your mind
CO.AG ~ We Fold Space 2
CO.AG ~ Alone on Stage
Joakin Karud ~ Dreams
Hazy ~ No time left




D A M I Ξ N   𝗠 𝗔 𝗬 𝗔




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