Handstand & Planche progression
Channel: LA FIF
Date: 2019-04-15

Marco Mazzesi, docente FIF di Kalisthenics® e Pre-acrobatica, in questo video ci mostra i risultati che puoi raggiungere con un buon lavoro sull'handstand e sulla planche.

Nel master di specializzazione di HANDSTAN studierai le strategie didattiche per l'apprendimento della verticale. Capirai quali sono: gli atteggiamenti corporei in verticale; i segreti per tenere la verticale; le differenze fra la verticale di slancio e di forza; la verticale in movimento (pivot, cambi direzione e spostamenti controllati); la verticale ad un braccio. Poi dal corpo libero passerai a studiare la verticale su attrezzi (parallele, anelli, singola sbarra).

Nel master di specializzazione di PLANCHE PROGRESSION vedrai la costruzione e la propedeutica della planche, il condizionamento della planche attraverso la preparazione fisica specifica e generale. Passerai poi allo studio della planche in tutti gli attrezzi; suolo, parallele, anelli e sbarra (teorico-pratico).

Ti lasciamo qui i prossimi appuntamenti:
➡️ master di specializzazione di HANDSTAN progression
https://www.fif.it/index.php/handstand-progression?type=19-KAM-00-000301

➡️ master di specializzazione di PLANCHE PROGRESSION
https://www.fif.it/index.php/planche-progression?type=19-KAM-00-000300

➡️ Corso per istruttori di KALISTHENICS®
https://www.fif.it/index.php/corso-calisthenics?type=16-KAL-00-000141

➡️ Corso per istruttori di KALISTHENICS® 2º LIVELLO
https://www.fif.it/index.php/calisthenics-2-livello?type=16-KAL-02-000175


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