TUTO SKIERG et ROW: placement de base, rythme sprint et longue distance
Channel: Dounia Lhr
Date: 2022-06-23

Dans cette vidéo on revois ensemble les placement de bases du Skierg et du Rameur ainsi que les différents rythmes !

PARTICIPER au développement de Spaurt: http://www.leetchi.com/fr/c/rGn0M37K

👀Commente la vidéo
et abonne toi à la chaine: https://www.youtube.com/channel/UCdV555Tuxhf9H2ZrJcEMClA?view_as=subscriber%C2%A0

Retrouve mes programmes sur mon site: https://dounialhr.systeme.io/inscription-programme-personnalise
____________
00:00-02:40 introduction
02:40-04:18 identification du skierg et du row
04:18-12:46 Skierg
12:46-22:29 Rameur
22:29-23:55 Informations spaurt
___________
🟣Instagram Dounia Lhr : https://www.instagram.com/dounialhr/
🟠Instagram SPAURT : https://www.instagram.com/spaurt.app/

⚡︎Mon Linkedin
https://www.linkedin.com/in/dounia-lhr-9431ab199/

EMAIL PRO: info@dounialhr.com