Renforcer la poitrine, le dos et les abdominaux avec ce Circuit Training
Channel: Programme 66
Date: 16/04/2019

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✔ Allez à l'essentiel, ne perdez plus de temps avec des actions inutiles. 
✔ Mon objectif est de vous guider sur le bon chemin afin que vous puissiez retrouver un corps plus en forme, plus mince et plus fort. 

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🔥 Renforcer la poitrine, le dos et les abdominaux avec ce Circuit training

Circuit training haut du corps (poitrine - dos - abdos). Renforcement et perte de poids.

Voici la 2ème séance d’entrainement CTEP haut du corps pour se muscler et perdre de la graisse.
Renforcement de la poitrine, du dos et des abdominaux.

La séance :

✅ Renforcement du dos avec élastique
✅ Renforcement de la poitrine avec poids
✅ Renforcement de la sangle abdominale avec élastique (méthode Pilates)


1ère séance : cliquez ici ⇩⇩ ⇩⇩
👉 https://youtu.be/bgiF376XhXU
Renforcement de la poitrine, du dos, des épaules et des abdominaux.

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Entrainement CTEP du Programme 66 « Circuit Training avec Elastique et Poids »

L’objectif de cette séance est d’améliorer son apparence physique.

✔ Si vous êtes une femme, vous obtiendrez des formes plus galbées et un corps plus mince et tonique. 
✔ Si vous êtes un homme, vous obtiendrez un corps plus athlétique.

Le circuit training est un entrainement parfait pour renforcer le système musculaire et cardio-vasculaire.

Pour cette séance, vous avez besoin :
✅ d’un élastique avec des poignets de préférence
✅ de poids : disques, haltères ou kettlebell
✅ Un bâton (manche à balai)

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Renforcer la poitrine, le dos et les abdominaux avec ce Circuit training
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