🇧🇷😍🇨🇴ZOUK BRASILEÑO Y ESPALDA. Ejercicio de baile para la Columna Vertebral y Estiramientos.
Channel: KineSaludTV
Date: 2019-03-18

Ejercicio de baile para la Columna. Mejore su flexibilidad y movilidad de la vértebras. ZOUK BRASILEÑO Y EJERCICIOS DE ESPALDA.

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El Zouk Brasilero o Brasileño se origina de la lambada que fue muy popular en los años 80 en el Norte de Brasil.

En este video introducimos a Melissa Herrera Terapeuta Ocupacional radicada en Miami además de instructora de Zouk. Melissa es originaria de Bogotá Colombia y enseña Zouk en Zoukmia.
                                                    https://zoukmia.com/
A Melissa la pueden ubicar en:
amelissah@hotmail.com
Profesora de Zouk Melissa.

En este video mostramos un movimiento de flexibilización y movilidad de columna dorsolumbar en forma lateral ( Sneaky en Inglés ). Este es el primero de un total de dos videos.

El movimiento es sinuoso en forma lateral y en el segundo video en forma anteroporterior.

Todos esto son movimientos que normalmente no hacemos y son para disociar la columna. Trabaja movimientos de traslación del cuerpo y cambio del peso del cuerpo.

En video previos tenemos movimientos de Tango y de Belly Dance para trabajar la espalda.

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https://www.youtube.com/watch?v=Y4bdw7ouTUM&feature=youtu.be

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🏋️‍♀️🏋Recordar los ejercicios hay que hacerlos en forma lenta, pausada y controlada. No use los brazos sino el cuerpo para rotar.
y sobre todo MUY IMPORTANTE NUNCA TIENE QUE DOLER!
Siempre ante la duda consulte a su profesional de la Salud
Disfrútelos le hagan bien a su Espalda como me lo han hecho a mí y a mis pacientes.

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