COSA MANGIO IN UN GIORNO #47 | ALLENAMENTO E DIETA PER COMBATTERE LA CELLULITE |  MENU' LIGHT
Channel: Il Goloso Mangiar Sano
Date: 2018-04-03

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Ciao ragazzi, in questo nuovo video vi lascio un piccolo allenamento e un'idea di menù del pieno alimentare che sto seguendo in questo periodo.

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Le granole: https://www.futurefoodshop.com/collections/vegan/products/asf-paleo-granola-cacao-coconut-crunch-320gr

Il mio piano:
COLAZIONE: C + G + P + F
PRANZO: G + P + V +F a volte
CENA: G + P + V + CNC
SPUNTINI: G o P o F

C: carboidrati da cereali
G: grassi
P: proteine
F: frutta
V: verdure
CNC: carboidrati non da cereali


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