Footwork,  progresser en explosivité, dynamisme et réactivité
Channel: Fred wattswatts
Date: 2023-08-27

C'est un  travail à haute Intensité mixant un entraînement de cardio et un entraînement de musculation.

vous aurez effectué un bon renforcement musculaire. 

Cet entraînement pour développer sa coordination sa vitesse son explosivité  sa réactivité 

Cet entraînement est fonctionnel. 


C'est un entraînement pour tout niveau.



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