Stress & Angst: Angst verstehen und Panikattacken in den Griff bekommen
Channel: ZEITWELLEN - Leben&Tod anders sehen
Date: 2022-10-02

In diesem Video zeige ich Dir, was Angst eigentlich ist und warum sie Dich nur beschützen will. Und Du erfährst auch, wie Du mit Panikattacken entspannter umgehen und diese in den Griff bekommen kannst.

Kapitel-Marken:
00:00 Einführung
00:42 Was ist Angst und wozu dient sie?
02:10 Stress & Angst
02:32 Die Angst als Bodyguard verstehen
04:22 Realangst & gedachte Angst
06:36 Panikattacken als Fehlalarm sehen
08:02 Angst hat viele Gesichter
10:33 Angst & Bewertungen
15:01 Der Angst-Kreislauf
24:20 Atemübung mit Anleitung

--------
Wer steckt hinter ZEITWELLEN?

Hey! Ich bin Jeanette Richter. Coach und Expertin für spirituelles Stressmanagement, Host des Podcasts ZEITWELLEN und die Gründerin von RE:MEMBER! - einem spirituellen StressCare-Programm. 
Ich helfe Menschen dabei, ihren Stress mit Leben&Tod durch eine andere Sichtweise zu reduzieren, damit sie ein Leben führen können von dem sie sich nicht ständig erholen müssen. Und das ganz relaxt & ohne Bammel mit viel  Esprit & Humor!

Meine Angebote:
►► Willst Du wissen, was Dich wirklich stresst? GRATIS-PDF:
        https://jeanetterichter.de/gratis-ebook-endlich
►► Podcast: ZEITWELLEN - Stress mit Leben&Tod anders sehen:
        https://spoti.fi/34Psh7o
►► Online-Portal ZEITWELLEN.LIFE: Leben&Tod anders sehen
        https://zeitwellen.life
►► Mein StressCare-Programm RE:MEMBER!:    
        https://jeanetterichter.de/stresscare-coaching

Folge mir auch auf ...:
►► Facebook: https://facebook.com/jeanetterichter.de
►► SelfCare-Helden: https://facebook.com/groups/selfcarehelden
►► Instagram: https://instagram.com/jeanetterichter.de

Impressum:
https://www.jeanetterichter.de/impressum

#angst #panikattacken #stress