Wie Du belastbarer wirst im Sport und im Alltag - Endlich verständlich erklärt
Channel: Dein Vitalitätscoach Marius
Date: 2024-04-01

Wünschst du dir auch manchmal, dass du belastbarer bist?
- Dass du dich im Training/Alltag belasten kannst, ohne dass du am nächsten Tag direkt Schmerzen hast
- Dass Du trotz Stress im Alltag noch genug Power hast um Deine Ziele anzugehen
- Dass Dich nicht alle paar Wochen ein Infekt komplett aus der Bahn wirft 

Doch welche Intensität ist die richtige für Dich?
Was nützt alles theoretische Gelaber, wenn Du daraus keinen konkreten Nutzen ziehen kannst. Daher kriegst Du heute ein sehr eindrückliches Modell an die Hand. Dadurch kannst Du viel leichter bei Deinen nächsten Herausforderungen Deine ideale Belastungsintensität herausfinden - sodass du am Ende stärker sein wirst. 

0:00-0:39 Einleitung 
0:40-1:18 Wieso überhaupt belasten?
1:19-2:11 Richtige Belastung setzen
2:12-2:56 Kurzfristige Strategie
2:57-3:40 Langfristige Strategie
3:41-4:12 Orientierungshilfe für die richtige Belastung 
4:13-5:03 Belastung bei Schmerzen 
5:04-5:58 Für alle Herausforderungen Deines Lebens! 

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Du willst endlich wieder mit voller Energie und Freude Deinen Körper bewegen ? Du glaubst, dass ich der Richtige dafür bin, um Dich auf dem Weg zu begleiten? Sprich mich gern an ;-)

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Glaube an das, was noch nicht ist, damit es werden kann.