Le bon niveau calorique & déplacements - Webinaire en direct #55 avec l'équipe Savoir Maigrir
Channel: Aujourdhui-com
Date: 2017-03-02

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Webinaire en direct avec Lucie, diététicienne du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen. Les thèmes abordés pendant ce webinaire :

1.00 Un programme plus plaisir
1.32 Un programme plus efficace
2.44 Un programme plus santé
3.06 Un programme plus pour moi

6.15 Quel est le bon niveau calorique...
7.50 Dans mes déplacements, je mange un plat préparé de la liste + un fruit. C'est ok ?
8.30 Les petits pots de veloutés aux fruits, c'est comme les compotes ?
9.07 Quelle quantité de matières grasses pour le jambon filet de poulet sous vide ?
9.34 Je ne comprends pas bien l'équilibre du régime végétarien.
10.22 Le plus dur pour moi c'est le  grignotage du soir.
11.27 Riz, légumes vapeur et raviolis aux crevettes, c'est bon?
11.50 Une pomme au four c'est comme une pomme nature ?
12.30 Je suis sous antibiotiques et cortisone, comment suivre le régime ?
13.17 Que penser des sachets détox ?
14.05 Je ne sais plus quel est l'avis de Jean-Michel Cohen sur l'huile de coco ?
14.50 On peut prendre de l'aspartame ?
15.15 J'ai arrêté le programme. Si je recommence, dois-je reprendre à 0 ?
16.25 Si je prends un chocolat chaud, quelle équivalence ?
17.25 Une pizza poulet chèvre miel, c'est correct ?
19.50 Faut-il calculer les calories que l'on mange chaque jour ?
20.20 Le jambon Fleury Michon est-il plus gras ?
21.30 Pour rattraper : jeûne ou niveau calorique plus faible ?
22.05 ON peut consommer des filets de poisson surgelés ?
22.24 J'ai eu des frites à la cantine hier, comment compenser ?
22.50 Le restaurant chinois est-il calorique ?
24.50 Beurre ou huile de coco ?
25.30 Je suis en stabilisation, j'ai un resto qui arrive, devraient-je faire un rattrapage ?
26.23 Combien de temps dois-je garder mon niveau calorique ?
27.10 Je suis le programme depuis des années, Jean-Michel Cohen va-t-il faire de nouvelles vidéos ?
27.52 Velouté de butternut et flammekueche, ça passe ?
29.20 Crème fraîche, beurre ou huile ?
30.50 Que penser des compléments alimentaires Actinutrition ?
32.10 Les calories des chips ?
32.30 Quel volume d'activité physique ?
33.00 J'ai peur de reprendre du poids, comment faire ?
34.15 J'ai grignoter il y a 3 jours, j'ai fait un rattrapage...
34.54 On peut conserver le laitage d'un repas pour un autre repas ?
35.30 L'huile de coco n'est pas l'huile végétale la plus intéressante ?
36.10 J'ai trop faim, je peux demander à ma diététicienne pour passer à un niveau calorique supérieur ?
37.00 L'abonnement à la ma chaîne Youtube, c'est gratuit ?
37.30 Le palper roulé pour hydrater la peau ?

38.42 Comment faire pour le confort intestinal ?
39.00 Que vaut l'huile de chanvre ?
39.30 Que penser des abats ? Comme les tripes ou la langue de boeuf ?
40.00 Je travaille de nuit... 
40.25 On peut consommer des céréales au petit déjeuner ?
40.50 Il y a beaucoup de variation des menus... je passe beaucoup de temps en cuisine.
41.50 C'est quoi un rattrapage alimentaire ?


Savoir Maigrir, c'est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé. Les 500 profils différents vous permetteront de trouver le programme qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens et de plaisir.

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A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.