Travail de haies : athlétisme, 1/2 fond, la course à pied, running ! Pourquoi & comment ?
Channel: JYSPORTCOACH - Running, sport et santé !
Date: 2021-11-10

Travail de haies : athlétisme, 1/2 fondeur, la course à pied, running ! Pourquoi & comment ? 
Le travail de haies permet d'apporter un peu de diversité dans les contenus des séances en proposant des exercices pertinents. 
En effet, grâce aux démonstrations que vous visionnerez sur cette vidéo, vous pourrez travailler les paramètres suivant : 
- travail de pied
- coordination 
- les alignements
- explosivité

En complément voir la vidéo : gammes athlétiques : 20 exercices pour améliorer ta foulée / technique de course running

Les gammes athlétiques sont des exercices indispensable pour progresser en course à pied.
En effet, grâce à ces éducatifs vous allez pouvoir améliorer votre technique de course et remédier à certaines faiblesses que vous avez.
Il est essentiel d’apporter de l’importance à cela pour plusieurs raisons :
– la prévention des blessures
– augmenter son efficacité au sol
– réduire les coûts énergétiques

Pour plus de conseils en Running (course à pied), je vous invite à regarder d'autres vidéos sur ma chaîne : entraîneur course, préparation physique du coureur, conseil en nutrition du coureur, préventions des blessures en course à pied ...
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Younesse JAOUAB coach sportif à Chambéry
DESJEPS à l'INSEP  - entraîneur athlétisme spécialité 1/2 fond / fond / trail 
Coaching running/course à pied 
www.jysportcoach.com
jysportcoach@gmail.com
 07 68 48 51 00

































































































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