Comment CHANTER quand on est FATIGUÉ
Channel: Antoine Rudi - Bien chanter
Date: 07/03/2021

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On cherche toujours des solutions quand on est fatigué. C’est en fait une assez mauvaise idée de vouloir chanter quand on est fatigué parce qu’on va se faire mal. On va même pouvoir se blesser éventuellement. Il faut que tu comprennes pourquoi.

C’est que la voix, si tu veux, c’est vraiment un geste musculaire. C’est une mécanique musculaire. Ton corps active énormément de muscles pour bien chanter. Tu n’es pas sans savoir qu’on a besoin de gérer son souffle et son flux d’air quand on chante et on ne respire pas n’importe quand sur les chansons. Donc, ce sont des muscles à chaque fois qui vont permettre de faire ça.


Ensuite, tu as encore tout un tas de muscles qui vont au niveau de ton larynx, faire bouger ton larynx, étirer tes cordes vocales, etc. En fait, si tu veux, c’est assez fatigant en réalité de chanter.


Ce qui va se passer, c’est que si tu es fatigué, si ton corps est fatigué, il y a certains muscles qui vont se mettre au repos. Ils vont se mettre en pause. Le problème de ça, c’est qu’il y a ce qu’on appelle un système de compensation d’équivalence motrice. Ton corps va toujours trouver une solution pour te faire faire ce que tu veux.

Ce qui va se passer, c’est que si tu es fatigué, il y a des muscles, ce dont on attendrait qui fonctionnent qui ne vont pas fonctionner. En réalité, au bout de ne pas très longtemps, tu vas te retrouver à devoir forcer sur tes cordes vocales pour arriver à chanter alors que normalement, il y a toute une mécanique très complexe qui se met en route.

C’est pour ça, si tu veux, que je te dis qu’il y a quand même un risque si tu t’obstines à vouloir chanter quand tu es fatigué parce que ça ne peut pas bien se passer à long terme. Avec un peu de technique, tu vas pouvoir faire illusion quelque temps, mais finalement pas longtemps. Parce quand le corps, il est fatigué, il est fatigué tout simplement.


Alors ce qu’il faut que tu comprennes, c’est que si, par exemple, tu utilises beaucoup ta voix dans la journée, si tu as de grosses journées, tu parles beaucoup, peut-être tu animes beaucoup de réunions ou tu es standardiste, tu parles toujours au téléphone, tu es agent commercial, tu parles toute la journée, ces jours-là, évite de te faire des répétitions
Si tu pars encore trois heures à la chorale derrière ces journées-là, ça va faire de trop.

Du coup, moi, le conseil que je te donne aujourd’hui, c’est vraiment d’aménager ton planning. Aménage-toi dans ton planning des jours, alors peut-être sur tes jours de repos, où tu vas pouvoir mettre les grosses répétitions. Évite par exemple, si tu as une répétition le dimanche matin, si le samedi, tu cours partout, le samedi soir, tu fais une grosse fête, le dimanche matin, tu vas arriver, tu auras très peu dormi, tu seras crevé et ce sera en fait le plus mauvais moment de la semaine pour te faire une grosse répétition. Parce que ton corps sera fatigué et du coup, tu vas te fatiguer la voix et potentiellement même irriter tes cordes vocales.

Voilà ce que je voulais te dire. Il n’y a pas de remède miracle malheureusement par rapport à ça. Mais ce qu’il faut, c’est prendre en compte la fatigue de son corps parce que pour chanter, comme je te le dis, c’est physiologique et musculaire. Tu ne peux pas chanter sur un corps fatigué. Tu ne peux pas chanter sur une voix fatiguée.

Merci d’avoir suivi cette vidéo. Je te donne rendez-vous dans une prochaine. D’ici là, prends bien soin de ta voix. Tchao ! 

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Ce que je fais ?

J’aide les gens qui veulent mieux chanter à progresser bien plus vite qu’avec un prof traditionnel ou des cours au conservatoire, en utilisant des techniques issues des dernières recherches scientifiques qui agissent directement sur tes cordes vocales.

Le résultat ?

Tu pourras du coup le constater en moins d’une heure.

Prends soin de ta voix !

Antoine

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