Self Care Yoga Flow - Verbinde dich mit dir selbst
Channel: Yoga mit Julia Triebl
Date: 04/04/2021

Wie kann man besser relaxen und zu sich selbst finden als mit Yoga. In dieser Self Care Yoga Einheit wird es richtig gemütlich. Schnapp dir am besten gleich eine kuschelige Decke + Polster, zünde ein paar Kerzen an und mache es dir bequem. 
Wir starten mit einer tollen Atemübung, der Wechselatmung (Anuloma Viloma). So kommt unser Verstand zu ruhe, wir schaffen mehr Klarheit und lassen unsere Energie (Prana) wieder besser fließen. Danach warten ganz entspannende Asanas auf dich, die mobilisieren, dehnen und eine richtige wohltat für unseren Körper sind.

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Meine Playlist mit weiteren entspannenden Yoga Einheiten findest du hier:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-w1Omn3ckSjOoGqIC5ZtAjgdrl3mR6PH

Namaste,

Deine Julia