Pourquoi j'ai MAL à la TÊTE quand je CHANTE ?
Channel: Antoine Rudi - Bien chanter
Date: 01/03/2020

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Alors, avoir mal à la tête quand on chante, ça peut arriver. Pour moi, il peut y avoir deux raisons principales et je vais vous les donner aujourd’hui. La première raison, ça peut être une question de respiration. C’est-à-dire qu’on peut avoir la tête qui tourne comme ça et donc on a un peu mal au crâne et c’est bien souvent lié à un problème de respiration à la base. 

Tu sais dans le yoga, il y a des pratiques de respiration. Dans la méditation, il y a des pratiques de respiration. Et nous en occident, on oublie un peu de respirer. Notre corps, il s’est adapté, on est comme ça. Ce qui fait que notre taux d’oxygène dans le sang n’est pas si élevé que ça.

Quand on va commencer quand on va chanter, on a besoin d’air. On a besoin d’air. Nos cordes vocales, elles ont besoin d’un flux d’air permanent pour pouvoir s’activer, donc on va être obligé de ventiler plus quand on chante. 
Alors d’autant plus si tu fais des exercices de respiration, là tu vas ventiler encore plus et il peut se passer que tu vas te retrouver, ce qu’on appelle à un moment en hyperventilation. Ça veut dire quoi ? C’est-à-dire que tu auras trop d’air et du coup trop d’oxygène.

Alors si jamais ça t’arrive, tu peux tout simplement bloquer ta respiration pendant quelque temps, du coup ta tête ne tournera plus.

Ce que tu peux faire en faisant ça, c’est de marcher un petit peu parce qu’on a dans les talons des pieds, on a ce qu’on appelle des pompes, des pompes cardiaques, des pompes à sang. En fait quand ton pied va toucher le sol, ça va faire circuler le sang plus vite et du coup ça va consommer l’oxygène plus vite.

Alors avec le temps, tu vas prendre l’habitude. Ton corps, il va se réguler. Si tu commences à apprendre à chanter et que tu travailles la respiration, au début moi j’avais la tête qui tournait. Mais après, tu verras que dès que tu exerces un petit peu déjà au bout d’une semaine ou deux, ça va déjà se corriger et tu n’auras plus ce phénomène d’hyperventilation.

Alors la deuxième raison pour laquelle tu pourrais avoir la tête qui tourne, ce serait comme une sorte de petit migraine ici. Ça peut venir d’une crispation des muscles de la mâchoire.
Eh bien ici, tu as ce qu’on appelle le temporal. C’est un muscle, une paire de muscles de chaque côté qui sont des muscles de la mâchoire qui sont reliés d’ici à la mâchoire.

C’est un muscle de la mâchoire et on sait que quand on chante, il y a beaucoup de personnes, et c’est mon cas, qui peuvent avoir des petits problèmes de crispation de la mâchoire. La mâchoire crispée, c’est tendu. Du coup comme ces muscles-là vont être crispé et tendu, ça va te faire mal en fait au niveau du crâne quoi. Ça va te casser un peu la tête et ça va te faire un peu comme une petite migraine.

Alors si jamais ça t’arrive, ce que je t’invite à faire c’est à masser tout simplement ici en libérant ta mâchoire et tu respires comme ça tranquillement et tu masses. Si c’est le cas, ça va pouvoir te détendre et enlever un petit peu ce mal de tête, cette tête qui tourne un peu, enfin ce côté désagréable.

Je résume. Première chose, ça peut être un petit phénomène d’hyperventilation. Dans ce cas-là, tu bloques ta respiration et tu marches un petit peu dans la pièce. Puis deuxième cas de figure, ça peut être simplement une crispation des muscles de la mâchoire dont on sait qu’il y en a deux ici et à ce moment-là tu vas faire un petit massage pour détendre tout cela.

Je te dis rendez-vous dans une prochaine vidéo et surtout en attendant prends bien soin de ta voix.
Ciao ! ☺


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Ce que je fais ?

J’aide les gens qui veulent mieux chanter à progresser bien plus vite qu’avec un prof traditionnel ou des cours au conservatoire, en utilisant des techniques issues des dernières recherches scientifiques qui agissent directement sur tes cordes vocales.

Le résultat ?

Tu pourras du coup le constater en moins d’une heure.

Prends soin de ta voix !

Antoine

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