सेक्स स्टॉमिना कैसे बढाये  Dr. Kelkar (M.D.)   #Sexologist #Psychiatrist #Hypnotherapist
Channel: Sex & Manas Solutions
Date: 2024-04-07

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• Dr. Deepak Kelkar (M.D.)
• Psychiatrist 
• Hypnotherapist
• Psychotherapist,
• De-addiction Specialist
• Sexologist
kelkar Hospital is a 100 bedded Psychiatric Hospital and Rehabilitation Center in Maharashtra located at Akola. Kelkar Hospital has Branches at Pune, Nagpur, Thane. Patients are admitted with or without relatives. 
 
He is a practicing Psychiatrist  from last 34 years.
 
He is DPM from NIMHANS Bangolare,  M.D. from P.G.I. (Chandigarh) and Diplomat National Board (Delhi)
 
Dr. Kelkar is also founder chairman of Sanmitra Urban Co-operative Bank, Akola
 
He is also Managing Director of City Hospital & Critical care Center  (Pvt. Ltd.) Akola.
 
Dr. Kelkar is a Seminar Leader of Landmark worldwide (USA). He is a life coach, Business coach, & Trainer in Hypnotism.
 
Dr. Deepak Kelkar  authored various books : Live Happily, Happy Married Life & Hypnotism
 
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सेक्स स्टैमिना को बढ़ाने के लिए कुछ तरीके हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं। यहाँ कुछ टिप्स हैं:

नियमित व्यायाम: नियमित रूप से व्यायाम करना सेक्स स्टैमिना को बढ़ाता है। कार्डियो व्यायाम जैसे कि दौड़ना, साइकिलिंग, या स्विमिंग सेक्स अभ्यास की स्थिरता को बढ़ाते हैं।

सही आहार: सही आहार खाना भी महत्वपूर्ण है। पूरे अनाज, फल, सब्जियाँ, प्रोटीन युक्त आहार खाने से आपका सेक्स स्टैमिना बढ़ सकता है।

नियमित विश्राम: पर्याप्त नींद लेना और सही विश्राम लेना भी महत्वपूर्ण है। यह आपके शरीर को स्ट्रेस से बचाता है और सेक्स स्टैमिना को बढ़ाता है।

ध्यान और आध्यात्मिक अभ्यास: ध्यान और आध्यात्मिक अभ्यास से भी सेक्स स्टैमिना में सुधार हो सकता है। यह मानसिक शांति और सामंजस्य को बढ़ावा देता है।

सेक्स अभ्यास: अधिक अभ्यास के माध्यम से आप अपनी सेक्स स्टैमिना को बढ़ा सकते हैं। सेक्स के दौरान सामग्री को सही तरीके से नियंत्रित करना और लंबे समय तक टिके रहना भी महत्वपूर्ण है।

इन तरीकों को अपनाकर आप अपनी सेक्स स्टैमिना को बढ़ा सकते हैं। किसी भी नई व्यायाम या आहार के लिए शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना भी फायदेमंद हो सकता है।