Cómo Sanar Heridas Emocionales: Herramientas Prácticas para ReconstruirTE
Channel: School of Expansion (Spanish)
Date: 2024-04-08

Descubre cómo gestionar tu bienestar emocional de manera práctica y efectiva. En este video, abordaremos juntos cómo afrontar los desafíos inesperados, los caóticos, y los cotidianos, ya sean en relaciones, salud, finanzas o cualquier otro aspecto de la vida que requiera atención y cuidado. Compartiré contigo herramientas psicológicas probadas y mi propia experiencia para ayudarte a sanar y crecer. Esta entrega marca el inicio de una serie dedicada a la gestión emocional, perfecta para quienes buscan soluciones tangibles y resultados reales. ¡Únete a mí en este viaje hacia una vida más equilibrada y satisfactoria! #Emociones #GestiónEmocional #SaludMental #InteligenciaEmocional #Duelo #Depresión 

Respiración conectada consciente y circular (Debes hacerlo mínimo 15 minutos como indica el video, de ser posible en la mañana y en la noche y siempre que quieras): https://www.youtube.com/watch?v=iun4vOeYvNo
Rueda de las emociones: https://bit.ly/3TOADSI


Tiempos:
00:00 Intro
01:03 Qué es sanar
02:55 De qué realmente estás sanando
08:26 Paso 1: Responsabilidad y dejar de atribuir valor a esa emoción
09:29 Paso 2: Aceptación
10:00 Paso 3: Receptividad y soltar el control
12:00 Paso 4: Paciencia
13:39 Tú eres tu propio guía
15:16 Mi proceso
20:50 El único camino es sentir
22:49 Qué es el cuerpo emocional
23:54 Herramientas
25:04 Cómo sentir conscientemente
28:14 Identifica la verdadera emoción
29:05 El Tapping