Maïs, lentilles, petit-pois : légumes ou féculents ? Webinaire Savoir Maigrir #142
Channel: Aujourdhui-com
Date: 2017-10-26

Les thèmes abordés lors de ce webinaire diététique :

6:18 Compote pomme-myrtille sans ajout du sucre au lieu de fruits
7:35 Prendre le jeûne après le repas du soir et le second jeûne à un autre moment ?
8:09 Faire de 50-50 pour les yaourts 0% et 20% matières grasses ?
9:03 Limiter la quantité des légumes le soir et arrêter de boire de l'eau 15/16h pour éviter de se lever la nuit pour uriner ?
9:45 Témoignage: 8ème semaine, -7 kilos, cholestérol et triglycérides diminués. Ce programme c'est le bonheur.
10:16 Après un jeûne de 16h, peut-on faire des repas plaisir en stabilisation ?
11:15 Quelle quantité pour une vinaigrette allégée du commerce ?
13:38 Passer de 1400 kcal à 1600 kcal pour la stabilisation ?
14:32 Maïs, lentilles, petit-pois : légumes ou féculents ?
16:00 Le boudin avec une portion raisonnable de purée de pomme de terre pour un repas festif exceptionnel ?
16:31 Quatrième semaine, 1,7 kilos perdus et je suis désespérée. 
17:09 Quantité des yaourts à 1600 kcal ?
17:25 Garder le lait écréme en stabilisation ?
17:52 Je ne suis pas sûre de respecter le taux de calories, je suis plutôt en dessous, est-ce bien ?

Savoir Maigrir, c'est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé. Les 500 profils différents vous permettront de trouver le programme qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens et de plaisir.

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A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet. 

A ce titre, il participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1. En créant le programme Savoir Maigrir au début des années 2000, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de bénéficier d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.

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