KRIEG der GRUNDSÄTZE - HEAVY DUTY vs GERMAN VOLUME
Channel: Gotti Fitness
Date: 2022-07-05

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Eines der Hauptthemen dieses Kanals ist immer wieder die Auseinandersetzung mit zwei Grundsätzen des Trainings im Bodybuilding - weniger hart und öfter oder ultrahart und seltener. Hier stelle ich die vielleicht bekanntesten Systeme vor, welche diesen Gegensatz schon aufzeigen, German Volume oder auch 10 mal 10 von Charles Poliquin und Mike Mentzers Heavy Duty. 
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KRIEG der GRUNDSÄTZE - HEAVY DUTY vs GERMAN VOLUME

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