[Playing Pilates]힙과 다리 운동❤️Hip&Leg Workout [홈트레이닝 필라테스]
Channel: Playing Pilates
Date: 2020-09-23

오늘은 가벼운 힙과 다리운동을 같이 해볼게요! 어렵지 않고 쉽게 골반과 다리를 활성화 시키는 운동으로 구성해 보았어요.  잘 따라서 해보면 많은 도움이 됩니다^^. 

플레잉필라테스에 "How to Stretch"라는 섹션을 만들었어요. 여기에는 전신의 각 부분별 스트레칭 운동 영상이 올라갈 예정이에요. 저의 티칭부분을 먼저 보고, 해당 동작을 배운 후 그 동작들을 구령에 맞추어 따라하도록 구성되어 있어요.
기존의 늘리기만 하는 스트레칭과는 조금 다르게, 운동을 스트레칭 동작과 합쳐서 움직이며 탄력적으로 스트레칭을 하도록 구성되어 있어요.

강사분들은 터켓스양말을 신고 있습니다.
www.tuckettskorea.com

장소: 아치앤컬 청담, 서울
Place: Arch&Curl ChungDam, Seoul
아치앤컬을 방문해 주세요~
http://www.archncurl.com
body@archncurl.com

Thank you!

Creator: 아치앤컬 이주영 대표[JooYoung Lee]
Gyrotonic® Master Trainer
Polestar Pilates® Educator

Model Information
강사: 추영주 선생님 [Instructor: YoungJoo Choo]

Gyrotonic® Level1 Certificate 
Gyrotonic® Level2 Certificate
Gyrotonic® Musical Journey 
Gyrotonic® Gyrotoner Certificate
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Polestar Pilates PP
Polestar Pilates Studio, Level 1​ Certificate
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