🚫 SOUPLESSE NATATION : Es-tu TROP VIEUX ?! (+ Comment RELAXER tes épaules en natation)
Channel: Mon Coach De Natation
Date: 19/06/2018

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📝 NOTES DE VIDÉO
SOUPLESSE NATATION : Es-tu TROP VIEUX ?! (+ Comment RELAXER tes épaules en natation)

Régulièrement, nous entendons des phrases comme : "à mon âge, ce n'est pas facile, je suis raide" ou encore "je ne suis plus tout jeune, je ne peux plus être aussi souple"
Oui c'est vrai, avec l'âge nos muscles et nos articulations se raidissent et perdent en amplitude. 
C’est donc une excellente raison de développer ta #souplesse : pour retarder l'arrivée de ces raideurs, stimuler l'afflux sanguin et mieux vieillir. Mais pas seulement, puisqu'en #natation, avoir une grande mobilité articulaire permet de gagner en #amplitude et d'adopter un style de nage plus relâché.

Bref, la souplesse en natation ce n'est pas une question d'âge c'est une question d'outils et d'étirements
Et avec cette vidéo, tu vas découvrir comment gagner de la souplesse en natation avec #moncoachdenatation


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