CIRCUITO PESA RUSA Y CALISTENIA💪💪⚡
Channel: KettleWarrior
Date: 16/02/2020

#kettlebell #pesarusa #calistenia
Para alcanzar tus objetivos, para llegar a la forma física deseada, la combinación de ejercicios con pesas y calistenia (trabajo con el peso de tu propio cuerpo) es una muy buena elección.
Hoy te propongo un circuito en que vamos a combinar el SWING, el ejercicio básico de kettlebell y tres variedades de flexiones.
Es un circuito muy fácil, que te ayudará a conseguir mas resistencia y quemar grasa a lo bestia.
Elige el peso que te conviene. Ya sabes, si lo que quieres es tonificar y quemar, peso liviano y muchas repeticiones. Descansa treinta segundos entre ejercicios.
Para fuerza y resistencia, sube el peso y elimina los descansos entre ejercicios.
¡A sudar!