Les alertes émotionnelles - c'est quoi ?
Channel: Paul Pyronnet Institut
Date: 2022-10-08

Une alerte émotionnelle est un sentiment qui vous indique que quelque chose ne tourne pas rond. Il peut s’agir de 4 émotions principales : 

1️⃣ La peur donnant un sentiment d’insécurité du fait d’un danger, réel ou fantasmé, allant du doute à la terreur.

2️⃣ La colère qui survient lorsqu’une règle du jeu n’est pas respectée. Vous pouvez répliquer en critiquant ou en faisant preuve d’agressivité. Mais vous pouvez aussi réagir de deux autres façons : soit vous n’avez pas la main sur la situation et donc, pouvez changer votre perception à cet égard. Soit vous pouvez agir sur la situation et ainsi, demander à l’autre s’il s’est rendu compte de ne pas avoir respecté une règle du jeu.

3️⃣ La tristesse provenant d’une perte : de temps, de relations, de projets, etc. Un vide intérieur peut être ressenti et amener à la déprime. Vous pouvez changer la perception de cette perte en prenant conscience de votre besoin de lien. À quel point avez-vous aimé ce lien, avec toute la joie qu’il vous a apportée. 

4️⃣ Le dégoût, mélange de colère et de peine. Il s’agit là retrouver le désir. De réaliser des activités qui vous passionnent. Ainsi, vous viserez l’excellence et reprendrez confiance. 

Y a-t-il des sentiments qui vous reviennent régulièrement ? Que pouvez-vous faire pour les transcender ? 

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