Kann man Probleme zu Herausforderungen machen? Gedankliche Bewertung von Stress | Psychologie
Channel: Creator
Date: 2021-11-14

Was tun gegen Stress? Wir alle empfinden mehr oder weniger Stress jeden Tag und suchen nach Wegen, wie wir damit am besten umgehen können. Lazarus hat ein Stressmodell aufgestellt, welches sehr einfach und verständlich ist. Dieses kann uns dabei helfen Tipps, Tricks und Trainings gegen Stress abzuleiten, sodass wir uns psychisch gesünder fühlen. Stress ist eine biologischen Reaktion deines Körpers auf Ereignisse, die du als „bedrohlich“ interpretierst. Diese Bewertung muss jedoch nicht allein unser inneres emotionales Erleben bestimmen: Wir können durch weitere Bewertungsprozesse und den Einsatz von psychologischen Ressourcen dafür sorgen, dass es uns besser geht und wir mit voller Selbstwirksamkeit eine Situation als Herausforderung begreifen.

Inhalt:
Als Grundlage dieses Videos dient das Stressmodell von Lazarus:
Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. Springer.

#stress #gesundheit #psychischgesund #psychologie

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Die Musik im Video ist von:

“District Four” 
District Four by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3662-district-four
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

“Fearless First”
Fearless First by Kevin MacLeod
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