Les DANGERS du SURENTRAÎNEMENT !
Channel: Mon Coach De Natation
Date: 16/01/2018

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📝 NOTES DE VIDÉO
Tu te sens fatigué et tes performances font du surplace, voir régressent ?
Et là, je m’adresse particulièrement à toi, qui a un objectif d’#Ironman ou de #triathlon. Tu t’entraines beaucoup chaque semaine, peut-être 5, 7 ou 12 fois dans la semaine. Ça demande beaucoup d’énergie à ton corps et la gestion de ta #récupération est un élément essentiel si tu veux pouvoir durer et pouvoir aller jusqu’au bout de ta préparation sans te #blesser et être en pleine forme le Jour J.
Et si tes phases de récupération sont insuffisantes, tu risques d’entrer dans une phase de #surentraînement.

ARTICLE DE BLOG 👇🏼
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➜ Comment progresser en crawl
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Enchantés, ici Thomas et Camille les fondateurs du site https://moncoachdenatation.fr
Notre objectif ?
Faire de toi un nageur accompli, quelque soit ton niveau (débutant complet ou nageur aguerri).
Que tu recherches le simple plaisir de la glisse et/ou la performance pour ton
prochain triathlon, tu es au bon endroit.
Pour te servir :
- Thomas, coach de natation passionné et spécialisé dans l’apprentissage du
crawl et de l’eau libre.
- Camille, ancienne nageuse de haut-niveau (niveau national)

Bienvenue dans le monde des Nageurs 2.0

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