Perdre 12 kg & fitness - Webinaire en direct Savoir Maigrir #58 avec l'équipe Savoir Maigrir
Channel: Aujourdhui-com
Date: 2017-03-09

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Webinaire en direct avec Isabelle, diététicienne du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen. 

Les thèmes abordés pendant ce webinaire :

1.30 Un programme "Plus plaisir"
3.22 Un programme "Plus efficace"
5.30 Un programme "Plus santé"
6.43 Un programme "Plus pour moi"

9.00 J'ai mangé au restaurant avec un verre de rosé et un gâteau au chocolat, dois-je rattraper ?
9.53 Comment faire pour avoir un suivi hebdomadaire ?
11.00 Est-il facile de perdre 12 kilos ?
12.10 J'ai peur une fois mon objectif atteint de ne pas réussir à faire des repas équilibrés ?
13.20 Je fais du fitness le matin, puis-je prendre mon peit déjeuner après ?
14.13 Comment se passe la phase de stabilisation ?
14.30 Je fais 40 min de natation en mer sans combinaison, cela peut-il avoir un impacte sur le programme ?
14.58 Comment sait-on que le programme minceur s'arrête ?
15.38 Le muesli bio, c'est bien ?
16.10 Que sont les légumineuses ?
17.05 Quel poids pour la choucroute sans matières grasses ?
17.35 Quelle est l'équivalence de du Saint Môret ?
18.00 J'ai des crampes, je peux prende un complément alimentaire Actinutrition ?
18.45 J'ai du mal à terminé mon repas sans note sucrée...
19.48 Je pars en vacances mais je ne maîtrise pas les repas, comment faire ?
21.00 Peu-on manger des pommes de terre ?
21.20 Les produits laitiers à 0 % qu'en penser ?
22.25 Le lait écrémé a-t-il la même teneur que le lait entier ?
23.45 Je suis guéri d'une boulimie anorexique, cela va-t-il changer les résultats du régime ?
25.08 Quelle est l'équivalence des flocons d'avoine ?
25.40 Je suis à 1400 kcal, dois-je manger tout ce qu'i y a d'indiqué ? Ca fait beaucoup !
27.45 Je craque sur les bananes.... C'est trop sucré non ?
28.28 J'ai commencé lundi, quand dois-je me peser ?
29.30 1 heure de natation et du vélo, et le soir j'ai faim... Alors je grignote...
29.50 Qu'est-ce que le quinoa ?
30.225 J'aime bien les tartines beurrées à la confiture... Une équivalence ?
30.45 Peut-on ajouter du fromage dans les épinards ?
31.10 Si on mange les crudités sans matières grasses, peut-on mettre un peu de beurre dans les légumes chauds ?
31.35 Quelles céréales choisir pour changer de petit déjeuner de temps en temps ?
31.48 Quelle est l'équivalence  pour 4 biscottes ?
32.18 5 mois de programme, 14 kilos, la perte de poids ralentit, comment faire ?
33.10 Si je mange un pamplemousse en entrée, je peux conserver mon fruit en dessert ?
33.40 A 1200 Kcal on a pas le droit au fromage ?
34.24 Pourquoi les calories ne sont pas indiquées sur les menus ?
34.50 Pour la stabilisation on nous indique de passer à un niveau calorique supérieur alors que les quantités sont déjà importantes.
35.45 Peut-on prendre un jus le matin ?


Savoir Maigrir, c'est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé. Les 500 profils différents vous permetteront de trouver le programme qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens et de plaisir.

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A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet. 

A ce titre, il participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1. En créant le programme Savoir Maigrir au début des années 2000, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de bénéficier d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.