1 jour, 1 posture, l'éléphant; gajasana
Channel: Blandine PAULET
Date: 2020-11-19

Diffusion du 19 novembre 2020
BONjour ~~~

Une posture aux multiples variantes, dont une que j'aime beaucoup…

Gajasana, l'éléphant.

J'ai choisi cette version parce qu'elle réchauffe, détend et soulage beaucoup.

Quand je ressens de l'impatience, j'aime rester dans cette posture un moment et revenir entre chaque série de 3 respirations dans le chien tête en bas.

Par exemple, en attendant le cycle court de la machine, qui dure 30 minutes. J'avoue, ça me calme.

Installe-toi, prends ton temps,

R E S P I R E

PS/ Si tu as aimé la photo, c'est Marylaure Vfx qui l'a prise. Elle est super pour l'image, le son, le web… bref, c'est mon webmaster.