| 여자웨이트 | 삼두운동 | 덤벨킥백(DUMBBELL KICKBACK)
Channel: 여자, 운동하다여운
Date: 2020-03-11

#세로웨이트 #여자운동하다 #여운
✴️세로영상이니, 스마트폰에서 꽉 찬 화면으로 감상하세요. ◡̈

내 팔뚝이 탄력을 찾는 중💪🏻

🔅덤벨킥백(DUMBBELL KICKBACK)
☑️삼두운동
☑️여성분들은 가벼운 무게로, 시작하세요!
☑️벤치를 잡고 한 쪽씩 나누어 해도 괜찮아요!
☑️팔 뒤 쪽, 삼두에 꼭 집중해주세요!
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📍운동을 거의 처음 시작하시는 분들은 
     ✅가벼운 무게로✅
     자세를 만들어서 해보기 추천드려요!
     생각보다 가벼운 무게를 들고 고정하는 것도 힘들 수도 있어요. ◡̈