Classe de yoga   blessures au dos
Channel: amyogamoves
Date: 30/10/2020

Cette classe a une approche douce et thérapeutique. Je vous guiderai pas à pas dans une série de postures qui permettront, avec une pratique régulière, de récupérer la mobilité du dos et réduire les douleurs, tout en évitant d'aggraver votre condition actuelle. Je vous donnerai également des indications afin de maintenir une posture optimale dans le quotidien et éviter  du stress additionnel sur le bas du dos. Durant la classe, nous ferons une série de torsions et de postures passives, qui permettront d'étirer la chaine postérieure du corps, qui est souvent une cause souche des problèmes de dos. Durant la classe, assurez vous de toujours respirer par le nez, mettre l'accent sur l'alignement avant la profondeur et surtout, soyez indulgents envers vous même. Namaste