CONFINEMENT: GESTION CAPITAL SANTE Juanito COACHING & T-Fit
Channel: Juanito Coaching
Date: 19/04/2020

Bienvenue dans ce podcast !

Avec Thomas de T-Fit Coaching, nous avons décidé de traiter un sujet qui touche tout le monde. La sédentarité et la gestion de l’alimentation ainsi que la dépense physique notamment en période de confinement.

On y traite :

- de la qualité des aliments
- la gestion des repas
- l’organisation de sa journée
- la gestion des sources de stress
- l’activité physique
- la matrice alimentaire
- l’alimentation ultra transformée et ses conséquences
- l’impact du sommeil sur le système hormonal

N’hésitez pas à poster vos questions en commentaires, si vous souhaitez que l’on traite un sujet en particulier, faites-le nous savoir.

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Professionnel de la transformation physique et mentale. 
Je travaille depuis des années dans l'accompagnement, et dans la mise en pratique de plusieurs méthodes de travail pour perdre du poids, optimiser la masse musculaire, pour améliorer les capacités physiques, et vous transformer dans la meilleure version de vous meme, mentalement, et physiquement.