닭가슴살 이제 이렇게 드세요
Channel: 다솔쿠
Date: 2022-10-21

핫 크리스피 치킨 버거

닭 가슴살만 매일 먹다보니 너무 지겨워서
튀김 옷을 입혀 봤더니..완전 롯데리아 핫크리스피
치킨 버거에요..❤️ 오히려 그 보다 맛있고 저렴해요
매장 가서 먹는 6개 금액 정도인것 같아요~~
다들 질릴때 쯤 이렇게 드셔 보세요. 빵의 칼로리가
걱정 된다면 샌드위치 빵 혹은 작은걸로 드시면
단백질과 탄수환물 모두 사로 잡을수 있는 다이어트
음식 돼요~🥺 한번 꼭 만들어 보세요..!!

재료 : 닭가슴살 , 토마토 , 양상추 , 밀가루 , 계란 ,빵가루
소금 , 후추 , 마요네즈

레시피

1. 닭 가슴살에 칼집을 내주고 소금 후추를 넣어 주세요.
2. 밀가루와 계란물 빵가루를 가득 뿌리고
3. 앞 뒷면 3분 튀겨 주세요
4. 토마토 넣고 마요네즈 뿌린곳에 양상추 올려주면 완성

eng sub

Hot Crispy Chicken Burger I'm so tired of eating only chicken breast every day. When I tried on the fried clothes, it was completely Lotteria Hot Crispy. It's a chicken burger..❤️ It's more delicious and cheaper than that. I think it's about the amount of 6 meals I go to the store~~ When you are all tired, try this. calories in bread If you are worried, you can eat it with sandwich bread or a small one. A diet that captures both protein and carbohydrates It's food~ Be sure to make it once..!!

Ingredients: Chicken breast , tomato , lettuce , flour , egg , breadcrumbs salt, pepper ,mayonnaise

recipe

1. Make a cut on the chicken breast and add salt and pepper.
2. Sprinkle with flour, egg and breadcrumbs.
3. Fry the front and back for 3 minutes
4. Put tomatoes and put lettuce on the mayonnaise-sprayed place.

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