SPLITPLAN als ANFÄNGER??? - 4-er SPLIT?
Channel: Gotti Fitness
Date: 2022-01-09

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- Das gängige Kischee besagt, dass man in den ersten Jahren des Trainings einen Ganzkörperplan oder einen maximal Zweiersplit nutzen sollte, bis man als Fortgeschrittener endlich mal sinnvoll einen höheren Splitplan verfolgen kann. Ist das war und bringt das wirklich mehr?

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https://youtu.be/H5woiiFLBag

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