9 tips for increase time Dr. Deepak Kelkar (M.D.) Psychiatrist, Sexologist
Channel: Sex & Manas Solutions
Date: 2024-04-07

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• Dr. Deepak Kelkar (M.D.)
• Psychiatrist 
• Hypnotherapist
• Psychotherapist,
• De-addiction Specialist
• Sexologist
kelkar Hospital is a 100 bedded Psychiatric Hospital and Rehabilitation Center in Maharashtra located at Akola. Kelkar Hospital has Branches at Pune, Nagpur, Thane. Patients are admitted with or without relatives. 
 
He is a practicing Psychiatrist  from last 34 years.
 
He is DPM from NIMHANS Bangolare,  M.D. from P.G.I. (Chandigarh) and Diplomat National Board (Delhi)
 
Dr. Kelkar is also founder chairman of Sanmitra Urban Co-operative Bank, Akola
 
He is also Managing Director of City Hospital & Critical care Center  (Pvt. Ltd.) Akola.
 
Dr. Kelkar is a Seminar Leader of Landmark worldwide (USA). He is a life coach, Business coach, & Trainer in Hypnotism.
 
Dr. Deepak Kelkar  authored various books : Live Happily, Happy Married Life & Hypnotism
 
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सही डाइट: एक स्वस्थ और बैलेंस्ड डाइट लें, जिसमें पूरे फल, सब्जी, प्रोटीन, और फाइबर समाहित हों। अधिक मात्रा में शहद, अखरोट, और दूध पीने से भी सेक्सुअल स्टैमिना बढ़ सकता है।

योग और प्राणायाम: योग और प्राणायाम करने से सेक्स के लिए बेहतर स्टैमिना बनता है। ध्यान और प्राणायाम की अभ्यास रोमांचक स्थितियों में सहायक हो सकता है।

सही स्थिति: सेक्स के दौरान सही स्थिति बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। सही स्थिति में रहने से लिंग का संचारण बेहतर हो सकता है।

व्यायाम: नियमित व्यायाम करने से सेक्सुअल स्टैमिना बढ़ सकता है। योग, जॉगिंग, और स्विमिंग जैसे व्यायाम सेक्सुअल स्टैमिना को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।

स्ट्रेस को कम करें: स्ट्रेस को कम करने के लिए ध्यान और मेडिटेशन करें। स्ट्रेस से छुटकारा पाने से सेक्सुअल स्टैमिना में सुधार हो सकता है।

सही समय पर विश्राम: पर्याप्त नींद लेना और सही समय पर विश्राम लेना सेक्सुअल स्टैमिना को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

वायुवायम: केगल एक्सरसाइज़ और वायुयाम लिंग के शक्ति को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, पूरी तरह से अव्यवस्थित लिंग के आकार को भी बढ़ावा देने में सहायक हो सकती हैं।

अधिक पानी पिएं: पर्याप्त पानी पीना भी सेक्सुअल स्टैमिना को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

डॉक्टर की सलाह: यदि आपको सेक्सुअल स्टैमिना में समस्या हो रही है, तो डॉक्टर से परामर्श लें। कुछ सेक्सुअल प्रॉब्लम्स का उपचार केवल मेडिकल सलाह से ही हो सकता है।

यदि आपको और जानकारी या किसी अन्य विषय पर सलाह चाहिए तो बताएं।