Développer son bien être pendant le confinement VIDÉO 3 /3 LA MÉDITATION
Channel: Wushuguan Lyon TV
Date: 26/03/2020

Développer son bien être pendant le confinement
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Rester zen pendant le confinement Nous apportons notre contribution pour vous aider à passer plus facilement la période de confinement en France.



Nous sommes enseignants de Tai Chi Chuan, Qi Gong et Méditation à Lyon. Nous vous proposons un triptyque de vidéo-audio pour améliorer votre bien être et réduire votre stress pendant la période de confinement.



Ces vidéo audio sont accessibles à toutes et tous sans aucune connaissance particulière, ni forme physique spécifique ; la pratique se passe sur une chaise.
Nous vous proposons des exercices de respiration consciente dans la vidéo 2 et une méditation guidée de 10 mn dans la vidéo 3 que vous pouvez pratiquer tous les jours.Il est intéressant la première fois d'écouter la Vidéo 1 pour bénéficier des conseils préparatoires, puis nous vous conseillons d'écouter la Vidéo 2 et de réaliser les exercices proposés puis de passer à la Vidéo 3, et ensuite vous pourrez revenir, selon votre choix et vos besoins, suivre soit les exercices de la Vidéo 2 ou de la Vidéo 3.

Pensez à transmettre les liens de ces vidéos à votre famille, ami.es, collègues…afin d'élargir le cercle de Bienveillance et de Bien-Être.

Par ces vidéos, souhaitons mettre en mouvement le principe de l'altruisme ; ces vidéos sont entièrement gratuites sans aucune contribution.
Bien Cordialement et Bonne pratique 

Wushuguan Lyon


Remerciements :

Pour les dessins : Gabrielle De La Tour : https://www.instagram.com/dreampowergeek/?hl=fr

Pour la création, toute l'équipe de WUSHUGUAN LYON : https://www.wushuguan.fr/