Training für Eure Gesundheit! (Kein HIIT für Anfänger! Trainieren statt üben!)
Channel: DNA Health Project
Date: 2019-05-03

Fitnessstudios und Krafttraining haben auch heute noch einen schlechten Ruf. 
"Das ist nur was für Bodybuilder oder Leute, die gut aussehen wollen."

Die Einstellung wandelt sich glücklicherweise langsam und viele erkennen, dass ein Fitnessstudio ein guter Ort ist, um dort etwas für die eigene Gesundheit zu tun! Wir wollen unseren Beitrag dazu leisten!

In diesem Video erklären wir euch zuerst, was Training überhaupt ist. Wir sehen in unserem Alltag oft genug Leute, die nur üben und nicht trainieren. Entsprechend bleiben die Erfolge aus!

Wir  gehen auf das Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining ein und zeigen den Einfluss auf Eure Gesundheit!

Wir wollen euch mit diesem Video davon überzeugen, dass ein gesundes Training nichts mit exzessivem Training zu tun hat.

HIIT (Hoch-intensives-Intervall-Training) ist ein gutes Beispiel.
Eine sehr intensive Form des Trainings, die nicht für Anfänger geeignet ist und oft abschreckend wirkt.

Training ist individuell und jeder von Euch kann gesundheitlich davon profitieren!


Das Ziel der  Videoserie ist es, die Grundlagen der Bewegung zu erklären und euch in die Lage zu versetzen, Bewegung in ausreichender und sinnvoller Form in euren Alltag zu integrieren.

Seht die Fakten, die ihr schon kennt als Bestätigung eures Wissens an. Nutzt die neuen Fakten, um euer Leben bewegter zu gestalten!

Für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben!

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