৪টি সহজ যোগাভ্যাস - করোনার সাথে মোকাবিলা করার জন্য | 4 Yogic Practices During the COVID Pandemic
Channel: Sadhguru Bangla
Date: 2021-05-19

সদগুরু ৪টি সহজ যোগ অভ্যাসের কথা বলছেন যেগুলো আমাদের নিজেদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আর অক্সিজেনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করবে এবং একইসাথে এই মুশকিলের সময়ে আমাদের ভারসাম্যপূর্ণ ও হাসিখুশি থাকতে সহায়তা করবে।
4ti sohoj yogavyas coronae sathe mokabilar jonno

🙏 কোভিড অতিমারীর সময়ে ৪টি উপকারী যোগ অভ্যাস - সদগুরু

১)সিংহ ক্রিয়া - https://www.youtube.com/watch?v=em1wIwF4_90&t

২)যোগ নমস্কার - https://www.youtube.com/watch?v=7Uj1dUM-OoY&t

৩) ঈশা ক্রিয়া - https://www.youtube.com/watch?v=A8xOjYu39AY&t

৪) সাষ্টাঙ্গ - https://www.youtube.com/watch?v=wsw-VME5V9o&t


****************************************
সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম ৫০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়।
দক্ষিণ ভারতের তামিলনাড়ু রাজ্যের কোয়েম্বাটুর শহরের ভেলিয়াঙ্গীরি পর্বতের পাদদেশে অবস্থিত সদগুরুর আশ্রম, ঈশা যোগ কেন্দ্র; যোগ এবং ধ্যানের এক পীঠস্থান। যোগ এবং ধ্যানের বিভিন্ন পদ্ধতি শিখতে সারা বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে হাজার হাজার মানুষ এই আশ্রমে আসেন। এছাড়াও সদগুরু'র প্রতিষ্ঠিত ঈশা ফাউন্ডেশনের তরফ থেকে সারা দেশ এবং বিশ্ব জুড়ে বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন স্থানীয় ভাষায় যোগ এবং ধ্যানের শিক্ষা দেওয়া হয়। 
আধ্যাত্মিকতার ক্ষেত্রে তার অবদানের স্বীকৃতিস্বরূপ ২০১৭ সালে ভারত সরকার পদ্মবিভূষণ বেসামরিক পুরস্কার প্রদান করে।

সদগুরু এবং ঈশা ফাউন্ডেশন সম্পর্কে আরও জানতে অফিসিয়াল ওয়েবসাইট দেখুন:
http://www.isha.sadhguru.org

সদগুরু অ্যাপ ডাউনলোড করুন:
http://onelink.to/sadhguru__app

অফিসিয়াল সদগুরু বাংলা সোশ্যাল মিডিয়া লিঙ্ক:
Facebook https://www.facebook.com/SadhguruBangla
WhatsApp Group https://chat.whatsapp.com/BEAsOWsZBCqDexFfJwhYkG
Telegram https://t.me/joinchat/O7HdSRRMXc2nmmw...

আত্ম রুপান্তরের যোগ এবং ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে:
http://isha.sadhguru.org/5-min-practices

সদগুরুর দেওয়া ঈশা ক্রিয়া ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে:
http://www.ishafoundation.org/Ishakriya