Práctica de Yoga: Posturas de torsiones
Channel: Objetivo Bienestar
Date: 2020-07-29

En esta secuencia de vinyasa yoga vamos a dedicar especial atención a las torsiones. Estos movimientos favorecen y desarrollan la flexibilidad en nuestro cuerpo, aumentando así el rango de movimiento de las articulaciones y protegiéndonos de malas posturas. Aunque su práctica es muy beneficiosa, no se recomienda a todas aquellas mujeres que estén en los días de la menstruación, ni para todas aquellas personas que sufran de hipertensión.

Estilo: Yoga vinyasa flow
Profesora: Xuan-Lan
Nivel: Todos los niveles
Duración: 20 min
Objetivo: Consigue flexibilidad
Materiales: Esterilla