Q&A | Les 5 questions les plus populaires | #181 Coach Antoine
Channel: Quantum Training
Date: 2022-05-18

Dans le podcast de cette semaine, coach Antoine répond aux questions qu'il a reçues sur les réseaux sociaux, il discute de sujets tels que  :

Timecodes :
0:00 - Introduction
0:35 - Les différents stimulus d'entraînement dans une même programmation
4:34 - Les splits UPPER-LOWER en contexte d'intensité, intéressant ou non?
9:34 - Peut-on entraîner les mollets jusqu'à 5 fois par semaine?
14:52 - Individu stressé et programme neural, un bon match?
21:18 - Est-ce qu'on peut combiner un superset avec un dropset?

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