⭐ Trọn bài tập Hatha Yoga cho NGƯỜI MỚI TẬP YOGA  | 60 phút thư giãn toàn thân
Channel: Yogi Mom
Date: 31/03/2020

⭐⭐Trọn bài tập Hatha Yoga 60 phút phù hợp cho cả những người mới tập yoga, giúp bạn lắng nghe lại hơi thở và sự chuyển động của cơ thể mình
 ✅  Bài tập hatha yoga với các động tác đơn giản, dễ thực hiện nhưng giữ thế lâu hơn giúp tác động sâu vào cơ bắp.
 ✅ Sự di chuyển chậm rãi sẽ giúp bạn kiểm soát được hơi thở dài  và quan sát được cơ thể mình nhiều hơn
 ✅ Một vài động tác giúp mở lưng trên và lồng ngực làm bạn đỡ đau lưng, giảm gù lưng khi phải ngồi làm việc quá nhiều
Hãy cố gắng hít thở đều, đừng nín thở khi giữ động tác và bạn được phép nghỉ ở tư thế em bé bất kỳ khi nào mà bạn muốn nhé.
-----
🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: https://www.yogimomvn.com/
- Khoá học Yoga Bầu: https://www.yogimomvn.com/khoa-hoc-yoga-thien-cho-me-bau
- Lớp Yoga online mỗi ngày: https://www.yogimomvn.com/lopyogamoingay
- Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: https://www.yogimomvn.com/yoga-phuc-hoi-sau-sinh
☘️ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom 
- Facebook: https://www.facebook.com/yogimombythuongbien
- Instagram: http://www.instagram.com/yogimombythuongbien/