60 minutes-cuisse-abdo-fessier- Jab Pilates
Channel: Josée-Anne
Date: 21/03/2020

Entraînement raffermir fessiers / tonifier fesses: exercices de musculation rapides et efficaces pour raffermir / tonifier les fesses sans aucun équipement de gymnastique. Vous pouvez vous entraîner où vous voulez. Idéal pour les femmes qui souhaitent se remettre en forme.

JabEntrainement.tv : 

Programme et vidéos d'entrainement complet en français. 

Chaque semaine JabEntrainement.tv te propose des séances en direct de conditionnement physique. 

Les exercices sont variés, conviviaux et bien pensés, ils sculptent progressivement ton corps, augmentent ton équilibre et ton maintien! 

Objectifs : raffermir et tonifier ton corps pour être plus efficace, plus fort, plus en forme et rempli d’énergie. 

La routine est rapide, amusante et efficace, en plus de muscler tout ton corps, par exemple les fessiers, abdominaux, jambes… 

Que tu sois au bureau ou à la maison, aucun équipement de gym n’est nécessaire. 

30 MINUTES... AUTANT DE FOIS QUE TU VEUX! 

Idéal pour les femmes qui veulent retrouver la forme, se tonifier, augmenter sa flexibilité et son endurance. 


Conditionnement physique d'inspiration Pilates en direct.

Programme et séances d’exercices musculaires qui activent ton cardiovasculaire

15 minutes 
30 minutes 
60 minutes d'exercices en français

Parce que tu peux le faire, un 30 minutes à la fois :) 
Et le refaire autant de fois que tu veux!

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