visualisatie en lichaamsbewustzijn
Channel: Rikkie Postema
Date: 25/10/2022

We hebben tegenwoordig veel meditatievormen tot onze beschikking waaronder visualisaties, ook wel bekend als geleide meditaties. Visualisaties geven je doorgaans een vredig gevoel. Je wordt door een kalme stem naar bijvoorbeeld mooie gebieden geleid. Ze brengen een bepaalde energie in het lichaam op gang. Energie waar we over het algemeen geen aandacht aan schenken omdat gedachten overheersen. In deze visualisaties kun je verschillende energieën in het lichaam waarnemen die betrekking hebben op beelden. Misschien lukt het niet om deze fysieke sensaties direct waar te nemen. Dan heb je wellicht nog wat oefening nodig of je hebt te hoog gespannen verwachtingen. Iedereen kan voelen. Denk maar aan bijvoorbeeld hoofd- of buikpijn. Energie in het lichaam voelen is minder verheven dan soms gedacht wordt. Alles wat je waarneemt is energie. Dat kan tinteling zijn, maar ook ruimte, of verdichting (de brok in de keel), druk (steen op de maag), stroming (vlinders in de buik) en noem maar op. 

ADISAT - Meditatieschool & Coachwerkplaats
www.adisat.nl
www.meditatieschool.net

Een reactie op dit fimpje wordt op prijs gesteld. 
Om op de hoogte te blijven van nieuw geplaatste inspiratie- en meditatiefilmpjes  kun je je abonneren op dit youtube kanaal door op onderstaande rode knop te drukken.