Subidas a banco + theraband
Channel: Jose casaña granell
Date: 09/01/2016

Este ejercicio trabaja sobre la extremidad inferior. El empleo de una resistencia (thera-band) cuando el sujeto extiende la pierna sobre el banco le dota de una adaptación al ejercicio que aumenta su grado de dificultad. El uso de la goma elástica proporciona a este ejercicio un complemento de desequilibrio, otorgandole una mayor activación muscular. La fase excéntrica (bajada del banco) es muy acentuada, por lo que nos permite trabajar esta fase de forma sencilla.