Savoring Lilting (Bach Sinfonia #11)
Channel: Makiko Hirata
Date: 27/05/2020

Welcome! I am Dr. Pianist, and this is "Savoring Music." (日本語訳は下でご覧ください）
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Savoring can help us remember the good stuff in life, ground us in the here and now and focus on the glass half full, increasing our gratitude. In this new series "Savoring Music," we will explore music as a practice in savoring, with music serving as a gateway to exploring our sensory experience and imagination. 

In this episode, we will move to the slow rocking "lilt" in Bach's Sinfonia No. 11 in G Minor. Listen to the swaying arpeggio in the right hand, and the long-short rhythmic pattern of the left hand bass, and swing your body to the right and to the left, back and forth as you enjoy the piece. Music stimulates more parts of our brain at the same time than any other activities we know of. Motor Cortex, the part of our brain that has to do with physical motions, is one of those areas that get stimulated by music. That is why you feel the urge to move to the music when you listen to rhythmic pieces. Even if you are still as you listen, your brain is activated as though your body is actually moving. In this video, please do let your body sway to the lilt of this piece, to savor this aspect of the music, associated with our physical motions. 

こんにちは。Dr.ピアニストの『味わう音楽』です。

「味わう」とか「愛でる」という行為は、その瞬間を感覚的に楽しむことで、楽観性と感謝の気持ちに集中させてくれます。『味わう音楽』では音楽を「味わう」行為として、その方法をご紹介していきます。

このエピソードではバッハのシンフォニア１１番ト短調の「長ー短、長ー短」のリズムに合わせてゆっくりと体を左右にスウィング（Lilt）します。例えばオープニングの右手のアルペジオの下のベースラインが「長ー短、長ー短」のリズムです。これに合わせてスウィングしてみてください。音楽は脳のいろいろな部分をいっぺんに刺激することにおいて、現在知られている他のどんな行為よりも効果的だと考えられています。一次運動野ー私たちの体の動きを司る部分ーも刺激される脳の部位の一つです。音楽を聞いていると体がムズムズと動き出したくなる時がありますよね。じっとして音楽を聞いていても、私たちの脳はあたかも音楽に反応して動いているかのように活発化しているんです。このヴィデオでは音楽を実際に体の動きと共に体感することで、より音楽の「味わい」を深く楽しんでみてください。