ঘাড়ের ব্যথা কেন হতে পারে !_why is neck pain..
Channel: Health Tips BD
Date: 2019-05-23

Neck pain solution / Neck pain exercises Bangla /  ঘাড়ে ব্যথা হলে করণীয়ঃ  
ঘাড়ে ব্যথা  হয় নাই এমন একজনও নাই । প্রত্যেরকের কোন না সময় ঘাড়ে ব্যথা কম বেশ হয়ে থাকে । অধিকাংশ ঘাড়ে ব্যথাই হালকা এক্সারসাইজে ভাল হয়ে যায় । তবে ঘাড়ে ব্যথা হাতের দিকে ছড়িয়ে পরলে অবশ্যই ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের শরনাপন্ন হবেন । উনি আপনার রোগের কারণ নির্নয় করে চিকিৎসা দিবেন । এছাড়া সব সময় ঘাড়ে ব্যথা থাকলে , ২-৩ সপ্তাহ  ফিজিওথেরাপি নেওয়ার পরও ঘাড়ে ব্যথা না কমলে অবশ্যই সিরিয়াসলি নিবেন । প্রয়োজন এম আর আই সহ আরো কিছু পরীক্ষা নিরীক্ষা করে দেখা যেতে পারে । 

ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করবেন?

খুব কম মানুষই আছে, যাদের ঘাড়ে ব্যথা হয় না। এই ঘাড়ে ব্যথা বিভিন্ন কারনে হতে পারে, যেমন একটানা কম্পিউটারে বসে বসে কাজ করা বিশেষ করে ঘাড় সামনে ঝুকিয়ে কাজ করলে মাংস পেশীতে টান পড়ে। এছাড়া হাড় ক্ষয় জনিত কারনেও ব্যথা হতে পারে!

এই ব্যথা দূর করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল কম্পিউটার বা টেবিলে কাজ করার সময় ঘাড় সোজা রেখে কাজ করা এবং কম্পিউটার টেবিলকে উচু করে চোখের সামনে সোজাসোজি ৯০ ডিগ্রি কোনে রাখা! এবং মাঝে মাঝে ঘাড়ের কিছু ব্যায়াম করা, তবে অবশ্যই ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করে।

অনেক সময় ঘাড়ে ব্যথা সিরিয়াস হলে হাত পর্যন্ত চলে যায়, হাত ঝিন ঝিন করে, অবশ অবশ করে! এই ধরনের ব্যথাকে খুব সিরিয়াসলি নিয়ে চিকিৎসা করতে হবে। এইসব ক্ষেত্রে একজন ফিজিওথেরাপিস্ট, নিউরোলজিস্ট এবং অর্থোপেডিকের যৌথ চিকিৎসা লাগতে পারে! তাই এই সব ব্যথার ক্ষেত্রে অবশ্যই প্রথমে উপরের যেকোন একজন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হবেন...
============================

keyword..
#neck_pain_solution
#ঘাড়ের_ব্যথা
#ghare_betha source:https://www.youtube.com/channel/UClYDWt2FwfJeO02Ia2tKuBA