❤️ Rose-Fröhliche echter Patientenfall lange nüchtern Phase ! Nix essen!  Keine Abnahme!!
Channel: Rose-Fröhlich Ernährungsmaß Ernährungsberatung
Date: 23/04/2024

Rose-Fröhliche echter Patientenfall lange nüchtern Phase ! Nix essen!  Keine Abnahme!!

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Lange nüchtern Phase ! Nix essen!  Keine Abnahme!!


Länger als 3,4 oder 5 Stunden nichts essen, produziert die Leber Ersatzzucker. Diese Ersatzzucker kann dann mit dem Essen den Blutzuckerverlauf ansteigen lassen. 
Durch die lange nüchtern Phase kann der Blutzucker aus Essen und der Leber, dann schneller zu Körperfett umgewandelt werden. Dadurch steigt das Gewicht dann. 
Wenn Abends noch Süßigkeiten gegessen werden, aufgrund der langen nüchtern Phase, steigt das Körpergewicht weiter an.
Ziel essen einbauen. Nicht nur 2 Mahlzeiten essen. 

Wichtig: Wenn Low Carb oder Intervallfasten nicht zur Gewichtsabnahme funktioniert, dann essen einbauen und mehr Mahlzeiten essen. 


Liebe Grüße Eure Rose-Fröhlich Team.

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