근력 UP 체지방 DOWN 가성비 갑🔥 10분 전신 올인원 스트레칭 [Eng/전신 다이어트 운동]  @DanoTV    | 다노티비
Channel: Dano TV
Date: 01/11/2020

안녕하세요, 다노블리 여러분✨
어느 덧 한달 루틴 스트레칭 11월 편이에요.
오늘은 38분 전신 올인원 스트레칭을 짧고 굵게 구성한
10분 전신 올인원 스트레칭을 가져왔어요🧘‍♀

탄탄한 몸, 근육을 만들고 싶지만
근력 운동은 너무 힘들 것 같고
덤벨부터 사야하나 걱정하는 다노블리를 위해
근력을 기를 수 있는 동작으로 구성해 봤는데요💁‍♀

칼로리를 태울 수 있는
유산소성 동작도 포함되어 있으니까
다이어트 요가, 스트레칭을 원하는 분들에게도
딱이랍니다!

하루 10분씩 매일 하다보면
체지방은 탈탈 근육은 쑥쑥
탄력 있는 몸을 만들 수 있을 거예요. 

커뮤니티 혹은 10:22에서
한달 챌린지표 캡쳐해서 
운동 후에 매일 체크하는 것도 
잊지마세요✍

그럼 시작 해볼까요?

#다이어트 #스트레칭 #근력운동

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