▶︎ Apprendre à s'observer [3 de 7]
Channel: François Lemay
Date: 15/03/2017

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Académie de pleine conscience Kaizen :
http://academiekaizen.com/

François Lemay le conférencier :
http://www.francoislemay.ca/

Le grand mouvement de conscience sociale Inspire-toi :
http://www.inspiretoi.ca/

Nous sommes déjà rendus à notre 3e journée ensemble dans le cadre du programme 7 jours pour vivre en pleine conscience.

Comment se sont déroulées tes dernières 24h en appliquant le principe de la responsabilité?  Ce n’est pas toujours facile au départ, mais il faut y travailler à tous les jours.

Aujourd’hui, nous allons voir le 2e pilier de la pleine conscience : l’observation.  C’est une clé majeure si je veux me réaliser pleinement. En m’observant, je vais voir comment je réagis face aux jugements, à la critique, à mes peurs. N’oublie jamais que le maître est à l’intérieur de toi.  Ce n’est pas un coach, un auteur ou un conférencier qui peut vous donner tes réponses.  En t'observant, tu vas trouver tes propres réponses. 

Ton mental peut te jouer des tours mais ton  corps ne peut pas te mentir. Observe ce qui se passe dans ton corps, la vérité est là.  

S’observer permet de trouver ce qui nous limite, ce qui nous empêche de nous réaliser pleinement. Pour t'aider, note vos observations et tes prises de conscience sans jugement ni culpabilité.