Comment cibler votre amincissement sur vos fesses et vos cuisses grâce à la morphonutrition
Channel: So Fresh & Diet
Date: 08/07/2019

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👉🏼 Playlist ‘MINCIR’ : Comment cibler votre amincissement sur vos fesses et vos cuisses ? 

🍑 Je suis Solène BENIMELI, diététicienne-nutritionniste depuis 2008, spécialiste de votre amincissement durable et sans régime
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🍑 Vous avez tendance de prendre du poids au niveau du bas du corps ? Vous souhaitez affiner vos fesses et vos cuisses ? 🍑
 

🍑 Les raisons pour laquelle vous avez tendance à prendre du poids sur le bas du corps :
Mauvaises circulations sanguines 
Muscle de jambe peu dense

🍑 Dans cette vidéo, je vous dévoile les aliments à favoriser et à éviter ainsi que les bons gestes d’hygiène de vie ainsi que les plantes qui peuvent vous aider à optimiser vos résultats. 

⚠️ À éviter : les charcuteries, les biscuits apéritifs, les chips, les viandes et les poissons fumées, les coquillages et fruits de mer, les produits industriels et les conserves ⚠️ Mais aussi faire attention aux fromages et aux pains ⚠️
👍🏼 À favoriser : les viandes maigres (poulet, dinde), les poissons et les œufs, et les yaourts natures 👍🏼

🍑 Quelques conseils : 
Boire 1,5 L d’eau par jour 
Pratiquer de la marche 2 fois par semaine 
Muscler vos jambes en profondeur avec des exercices efficaces pendant 15 minutes par jour

🍑 Quelles sont les plantes qui permettent de stimuler la circulation sanguine ? le retour veineux ? Le marronnier d’Inde associé à un mélange de fenouil, cassis, pissenlit et bouleaux pour favoriser l’élimination de la rétention d’eau

🍑 Pour renforcer la masse musculaire pour pouvez faire des cures de bromélaïne

🍑 Évidemment ce protocole de micronutition est à associer à une alimentation équilibrée !
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🍑 Vous souhaitez revoir la vidéo où je vous dit comment affiner votre ventre ? 👉🏼 https://www.youtube.com/watch?v=nEQIK346wro&list=PLKLTl9joEiKKVkZ3O_JPjHcigM1Mq9lUU&index=6

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