アーモンド
Channel: 宇宙のすべての知識 プリンシピア
Date: 2021-12-17

アーモンド, by Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki?curid=112233 / CC BY SA 3.0

#アーモンド
#果物
#サクラ属
#種実類
アーモンド（英名: Almond）は、バラ科サクラ属の落葉高木。
およびこの果実の種から作るナッツである。
古くはヘントウ（扁桃）と呼ばれ、その名のとおりアンズ、モモやウメの近縁種で、梅などに似た果実をつける。
その果肉は薄く食用にならないが、種子の殻を取り除いた種の部分が「生アーモンド」として、食用になる。
アーモンドの訛ったアメンドウ、またハタンキョウ（巴旦杏）とも呼ばれるが、スモモもハタンキョウと呼ばれることがあるので混同が生じる。
　人間の咽喉の器官の「扁桃」は形が似ていることからきている。
原産はアジア西南部。
現在では南ヨーロッパ、アメリカ合衆国、オーストラリアなどで栽培されており、アメリカ合衆国のカリフォルニア州が最大の産地である。
日本では小豆島や鹿児島県湧水町、山形県朝日町などで栽培されている。
収穫時に使用されるツリーシェイカー 樹高は約5メートルになる。
日本では3 - 4月にかけて、葉のない枝に、アンズやモモとよく似た白色・桜色・桃色の花弁の端に小さな切り込みの入った花をサクラ同様一斉に咲かせる。
ただし花柄が非常に長いサクラの花と違いアーモンドは花柄が非常に短く、枝に沿うように花を付けるため、桜色・桃色の花の品種の場合は一見モモの花のように見える。
7 - 8月に実が熟する。
果実が自然に落下することはないので、実の収穫の際には樹を「ツリー・シェイカー」と呼ばれる機械で揺さぶって実を落とす。
日本では果実が熟す時期が梅雨時に重なるため、果肉が割れた時点で収穫を行わないと腐敗したり虫に食われたりする。
スイート種（甘扁桃）とビター種（苦扁桃）があり、食用にされるのはスイート種である。
スイートアーモンドには100以上の品種があるとされるが、食用とされる主な品種は、ノンパレイユ (Nonpareil)、カリフォルニア (California)、カーメル (Carmel)、ミッション (Mission)、ビュート (Bute) などである。
脂質を55%含む他、ビタミンB2も多く含む。
ビター種は鎮咳などの薬用や着香料、アーモンドオイルの原料などとして利用される。
ビター種の苦味はアミグダリンによるもので、一定量を摂取すると有害である。
アミグダリンは加水分解されることで猛毒のシアン化水素を発生させる。
そのまま塩味をつけて食べるほか、スライスしたり粉末にしたものを料理（コルマなど）や洋菓子（フィナンシェ、マカロン、アマレッティ、ヌガー、マルチパンなど）の材料にする。
種子を水につけてからアーモンドミルクを絞って飲料とすることもある。
ヨーロッパでは特に中世にアーモンドやアーモンドミルクが料理に多用され、さまざまなレシピを生み出した。
イランでは、未熟果をホーレシュという煮込み料理に用いる。
日本では、おつまみや栄養強化のスナック菓子として、小魚とミックスして販売されていることが多い。
アーモンドの種子から絞ったアーモンドオイルは、料理に使われる他、キャリアオイルとしても用いられる。
ビターアーモンドには青酸化合物であるアミグダリンが多く含まれるため、味が苦く、大量に摂取すると有毒である。
鎮咳・鎮痙などの薬用、ベンズアルデヒドを多く含むため着香料、ビターアーモンドエッセンス、オイル（苦扁桃油）の原料として用いられる。
イタリアのリキュール、アマレットの風味付けにも用いられる。
イタリアなど製菓材料とする国もあるが、アメリカ合衆国などビターアーモンドの種子の市販を禁じている国もある。
実際には、産地、栽培条件、品種などにより変動する。
食品の中でもビタミンEが最も多く（含有100グラム中約30ミリ・グラム）含まれている。
ビタミンEは活性酸素による体細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、老化の予防やAGEsの排出に役立つ。
悪玉コレステロールの酸化を抑制し、過酸化脂質の生成を防ぎ、心臓病や糖尿病の予防に役立つ。
他に亜鉛、マグネシウム、カリウム、鉄などを多く含んでいる。
また、豊富な不溶性食物繊維を含み、腸の働きを活発にして整腸を促す。
有害物質やコレステロールを吸収し抑制する作用がある。
脂質の約7割は、一価不飽和脂肪酸のオレイン酸で、善玉コレステロールを維持し悪玉コレステロールを制御し酸化させない働きがあるポリフェノールを多く含んでいる。
その効用は紀元前から認められており旧約聖書の中にも記述されている。
ヘブライ語で「見張る」、「目覚める」という動詞を「サクダ」や「シャカッ」と言い、アーモンドはそれと...