Некоторые факты об алко
Channel: YOGA404
Date: 04/08/2023

1. Коктейль "алкоголь+НПВС" (обезболивающие/жаропонижающие), особенно аспирин, являются частыми причинами образования язв.

2. Выпитый алкоголь провоцирует подъем давления, на след. день. Алкоголь не лучшая идея для гипертоников. (PMID: 16434724.)

3. Умеренное употребление алкоголя вряд ли продлит нашу жизнь. Сообщает новый систематический обзор и метаанализ 107 когортных исследований с более 4,8 миллионов участников. (doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.6185)

4. Алкоголь очень плохая идея для людей, которые хотят наладить сон.(PMID: 25307588) Острое введение больших количеств алкоголя перед сном приводит к уменьшению латентности начала сна и изменениям архитектуры сна в начале ночи, когда уровень алкоголя в крови высок, с последующим нарушенным, плохим качеством сна позже ночью.

5. Употребление большого количества алкоголя во время посещения сауны повышает риск ортостатической гипотензивной реакции при сопутствующих обмороках и несчастных случаях. Алкогольная интоксикация и особенно фаза похмелья подвергают человека сердечным аритмиям, а сауна может еще больше увеличить риск аритмии из-за повышенной адренергической активности. (PMID: 3218903.)

6. Даже небольшая доза алкоголя может спровоцировать пароксизм при мерцательной аритмии. В медицине для этого даже есть специальный термин «сердце выходного дня». Мерцательные аритмики - не пейте, а?

7. Если вести здоровый образ жизни: не курить, давать себе ежедневную физ нагрузку, поддерживать нормальную массу тела, питаться здоровой едой и пить алкоголь без фанатизма (назовем это ЗОЖ), то можно прожить в среднем на 14 лет дольше тех кто, так не поступает. (PMID: 29712712)

Вывод:
Я мало что демонизирую (кроме людей на скутере), в том числе алкоголь, однако все же хочу напомнить, что он является вторым по значимости фактором риска, способным спровоцировать развитие рака.
Так что трезвый подход к алкоголю - хорошая идея 😁

#алкоголизм #здоровье #вредныепривычки