Burn 400 Calories in Just 20 Minutes - No Equipment, No Repeat
Channel: Goats Move
Date: 04/04/2023

This Cardio HIIT workout will have you burning fat in just 20 minutes and is the workout that you have been looking for to hit your weight loss goals. It's sweaty & and intense, but most importantly, it's effective and will get your heart pumping! I burnt 400 Calories while doing this workout. 

This workout is:
HIGH INTENSITY
FAT BURNING
QUICK & EFFECTIVE
SWEATY & INTENSE
NO EQUIPMENT & NO REPEATS

Let me know what you think about this workout, share your progress, or ask me a question in the comments below! 💬💙

TIMESTAMPS⏱
Round 1: 0:00
Rest: 5:35
Round 2: 6:05
Rest: 11:31
Round 3: 12:01
Rest: 17:26
Round 4: 17:56

If you want more of GoatsMove workouts make sure to subscribe to my Channel | @goatsmove  https://www.youtube.com/ @goatsmove  

CONTACT ME:
https://instagram.com/fregmohammad_
 https://instagram.com/goatsmove

Subscribe to our channels: 
https://www.youtube.com/@goatsmove
https://t.me/GoatsMovechannel
 https://chat.whatsapp.com/F1sA18iuMcp5RYIaIPWQdR

💪Become a GoatsMove Trainer: https://linktr.ee/goatsmove

📧Business Inquiries: goatsmove@gmail.com

Arabic: 
 
سيساعدك تمرين Cardio HIIT هذا على حرق الدهون في غضون 20 دقيقة فقط وهو التمرين الذي كنت تبحث عنه لتحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.  إنه متعرق ومكثف ، ولكن الأهم من ذلك أنه فعال وسيضخ قلبك!  لقد أحرقت 400 سعرة حرارية أثناء القيام بهذا التمرين.

 هذا التمرين هو:
 كثافة عالية
 حرق الدهون
 سريع وفعال
 معرّق ومكثف
 لا معدات ولا تكرار

إذا كنت تريد المزيد من التمارين  ، فتأكد من الاشتراك في القناة |

 @goatsmove  https://www.youtube.com/ @goatsmove  

اسمح لي أن أعرف ما هو رأيك في هذا التمرين ، وشارك تقدمك ، أو شارك بعض الحب في التعليقات أدناه!  💬💙


تواصل معي:
https://instagram.com/fregmohammad_
 https://instagram.com/goatsmove