3 Achtsamkeitstipps gegen Innere Unruhe
Channel: health tv
Date: 02/01/2019

Du möchtest innerlich ruhiger werden, den Alltag entschleunigen oder Bürostress reduzieren?  Diese Tipps für mehr Achtsamkeit helfen dir den Büroalltag etwas gelassener zu nehmen. Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt zeigt mit einfachen Übungen und Tipps den Weg zu mehr Achtsamkeit. Ob morgens, mittags oder abends, im Park oder im Büro: kleine Atemübungen und Meditationen helfen, sich selbst zu entstressen und positive Energie zu kanalisieren. Die Auszeit von wenigen Minuten lässt sich leicht in den Alltag integrieren und kann zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit beitragen.

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