92. Csípőtorna néhány percben ízületi kopás (coxartrózis) ellen
Channel: Jutuber Zoltán 
Date: 23/07/2020

Attól függetlenül, hogy a legtöbb alap okot nem ismerjük, az ízületi kontraktúra, mint kiváltó ok, gyönyörűen csökkenthető némi nyújtógyakorlattal, így az ízületben fellépő kopás esélye is nagy százalékban redukálható. Egy kétrészes, néhány percben elvégezhető aktív, és egy hosszabb, passzív részből álló gyakorlatot mutatok be az említett állapot javítása érdekében. 
További javasolt videók:
Alakformáló gyakorlat nőknek: https://youtu.be/2Xjjw684Anw
Idegbecsípődés megszüntetése egyetlen mozdulattal: https://youtu.be/7-EkqHMovns
Vállfájdalom, és a csuklyás izmokban fellépő fokozott izomspazmus elleni torna: https://youtu.be/D8IDtvm6dS8
Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító akupresszúrás pont: https://youtu.be/2iTbbXttR8o
#csípőtorna #porckopás #ízületigyulladás