La gratitude ► Merci ! 28/30 #Frugalisme
Channel: Frugalisme et Liberté Financière
Date: 2020-08-06

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► DESCRIPTION :
La gratitude ! Merci !
Dans cet épisode, tu vas découvrir les 10 bonnes raisons de pratiquer la gratitude au quotidien. Être dans une démarche de gratitude, c'est reconnaître que certaines personnes t'ont aidée et ton apporter leur soutien quand tu étais parfois au plus bas. Cette posture te permet d'être plus apaisé  pour libérer notre esprit. La gratitude te rend plus heureux, elle augmente le degré d'empathie, mais elle favorise aussi les émotions positives tout en améliorant la qualité de ton sommeil. Un des bienfaits principaux est de renforcer les relations entre les personnes, mais également de te rendre moins en vieux moins stressé et moi aussi.  La gratitude permet de réduire le risque de dépression tout en augmentant ton espérance de vie. 

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