Les habitudes peuvent devenir vos pires ennemies !
Channel: Paul Pyronnet Institut
Date: 2022-11-18

🧠 Notre système nerveux est motivé lorsqu’il continue de faire ce qu’il connaît. En effet, il trouve plus d’avantages à rester dans les habitudes, même si elles apparaissent inconfortables, que d’accomplir quelque chose de différent qui pourrait devenir plus confortable par la suite. 

Les habitudes permettent de nourrir un vide intérieur. C’est là que vous pouvez développer certaines dépendances comme l’alcool, la cigarette, manger trop, procrastiner, etc. 

🥤 Lorsque cela arrive, évitez de culpabiliser. Accueillez plutôt ce que vous ressentez et posez-vous cette question : en agissant de la sorte, quel vide est-ce que j’essaie de remplir ? 

Puis, après vous avoir observé, il est temps de changer d’attitude. Demandez-vous de quelle manière vous pouvez satisfaire ce « remplissage du vide » de façon plus saine. 

💫 Vous pouvez découvrir 3-4 manières de vous sentir nourri de façon plus saine. Demandez-vous alors quelle méthode a le plus d’effets bénéfiques sur vous. Sentez à quel point ces nouveaux comportements vous nourrissent. 

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