Белковая Лазанья | Рецепты Дисо Нутримун
Channel: Дисо Нутримун
Date: 2019-06-07

🍝 Полезная лазанья c говядиной и творогом.
⠀
😋 Да, вы все правильно прочитали, лазанья может быть полезной и содержать всего лишь 200 калорий! Разве это возможно? Конечно, и мы вам это докажем!

✅ 22 г белка и ≈208 ккал на 1 порцию.
🕓 Время приготовления: 1 час 20 мин.
⠀
Вам понадобится (на 6 порций):
✔️ 2.5 (25 г) мерные ложки Нутримуна
✔️ 1.5 (200 г) стакана говяжего фарша
✔️ 1/4 нарезанного лука
✔️ 1 шт. среднего цуккини (кабачок)
✔️ 1 стакан помидоров
✔️ 1 стакан томатного соуса
✔️ 1 шт. зубчика чеснока
✔️ 1/2 ч.л. сушеной петрушки
✔️ 2 ч.л. сушеного базилика
✔️ 6 листов лазаньи
✔️ 1 стакан творога
✔️ 1 стакан сыра моцарелла
✔️ соль и перец по вкусу
⠀
1️⃣ Разогрейте духовку до 190°C градусов.
2️⃣ В это время разогрейте сковороду и поджарьте лук и говяжий фарш до полной готовности мяса.
3️⃣ Нарежьте кабачки на кубики и добавьте в сковороду вместе с помидорами, томатным соусом, специями и Нутримуном.
4️⃣ Продолжайте готовить на среднем огне еще 10 минут помешивая.
5️⃣ В это время отварите листья лазаньи в большом количестве кипящей подсоленной воды. Отваривайте не более 2 листов лазаньи одновременно, так как они могут слипнуться.
6️⃣ Выложите в форму половину мясного соуса.
7️⃣ Сверху положите 3 листа готовой лазаньи.
8️⃣ Добавьте сверху половину творога, посыпьте тертой моцареллой, петрушкой и базиликом.
9️⃣ Повторите шаги 6-8.
🔟 Запекайте лазанью 40-60 минут при температуре 180°C. Готовому блюду позвольте "отдохнуть" 10-15 минут и подавайте.
⠀
Приятного аппетита!

Нутримун – это легко-усваиваемая белковая смесь, не имеющая вкуса, источник белков и необходимых аминокислот для ежедневного потребления.

Уникальность продукта заключается в простоте использования и возможности повышения белкового состава практически всех блюд.

Подробнее о продукте - https://nutrimun.ru

Instagram – https://www.instagram.com/diso_nutrimun/
Facebook – https://www.facebook.com/nutrimun/
Одноклассники – https://ok.ru/group/54501563433063
Вконтакте – https://vk.com/nutrimun