#108. Peut-on prendre de la masse en s'entrainant à la maison?
Channel: Quantum Training
Date: 2020-03-26

Dans ce podcast Jacob vous parle de:

➡️ Peut-on gagner du muscle en s'entrainant à la maison
➡️ Les mécanismes d'hypertrophie
➡️ Le recrutement d'unité motrice et les répétitions effectives
➡️ Les méthodes à privilégier

Bonne écoute!

Regarde mes autres vidéos sur l'entrainement:
Le meilleur split d'entrainement - https://youtu.be/8xsnV5zcIV8
Notre passage au Kilo Strength Society - https://youtu.be/IS6W5SpGCb4
Entrainement avec Larry Vinette - https://youtu.be/IN9Q-trz_0w

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Chez Entrainement Quantum, notre mission est d'éduquer nos clients sur l'entrainement, la nutrition et les habitudes de vie pour leur permettre d'atteindre rapidement leurs objectifs et de les maintenir pour les années à venir.