（荻上チキ）Chiki's Library_003_『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。』- Dialogue for People（D4P）
Channel: Dialogue for People
Date: 2020-01-30

★認定NPO法人Dialogue for Peopleの取材活動、及び動画配信は皆さまのご寄付によって支えられています。詳しくは以下のリンクをご覧ください。
https://d4p.world/donate/

★ぜひチャンネル登録をお願いいたします！ご登録いただくと最新動画公開時にお知らせいたします。
https://www.youtube.com/channel/UCXUI8IhTnPCJxPup8enSyqQ?sub_confirmation=1


（荻上チキ）Chiki's Library
評論家荻上チキ氏が、様々な書籍、特に社会問題を改善するための知識をくれる本を紹介／書評するコーナーです。

【今回のテーマ】
今回のテーマはマインドフルネスとスキーマ療法です。
認知行動療法におけるマインドフルネスは、自分の中の無自覚なストレスに気づき、言語化していくプロセスです。
そしてその“認知をゆがめる癖”＝スキーマを自覚し、変えていくことがスキーマ療法。
このふたつの療法を理解するための、非常に濃厚、かつわかりやすい書籍の紹介です。

【今回取り上げた書籍】
『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた。』
伊藤絵美（医学書院）
https://www.igaku-shoin.co.jp/bookDetail.do?book=93178

出演：荻上チキ
撮影・編集：認定NPO法人Dialogue for People


★「Chiki's Library」このほかの動画はこちらの再生リストから↓
https://youtube.com/playlist?list=PLMSNCUpS-DdvS2Eft0pr5w1S2Yd94tFWi

___________________________________________

【世界の「無関心」を、「関心」に変える】

本チャンネルは皆さまからのご支援によって支えられています。
ご寄付を通して『伝える』活動に参加いただけますと幸いです。

▼認定NPO法人Dialogue for Peopleへのご寄付はこちら▼
https://d4p.world/donate/#donate

（ご寄付は寄付金控除等の対象になります。）
___________________________________________

▼Dialogue for People：Webサイト
https://d4p.world/

▽Dialogue for People：Instagram
https://www.instagram.com/d4p.world/

▽Dialogue for People：Facebook
https://www.facebook.com/Dialogue4People

▽Dialogue for People：Twitter
https://twitter.com/dialogue4ppl