NACIMIENTO DE MI BEBE SAMANTHA ZOE / PARTO VAGINAL 37 SEMANAS /SONIA VARELA
Channel: Sonia Varela
Date: 2020-04-02

Hola!!! 💚💚💚 Gracias por seguir el contenido de mi canal. Te cuento que además de leer, me gusta mucho escribir, entrenar con pesas, comer saludable, cuidar el medio ambiente y buscar siempre el bienestar integral.
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Puedes encontrar mi libro titulado: Fitness Vegano 💚💚💚 en Amazon en formato e-book y en formato papel. Aquí te dejo el enlace a mi libro:
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Este libro lo escribí por mi gran fe en la Nutrición basada en plantas🍎🥑🥦🥗🥕, pero también es una guía que ayuda a las personas a vivir una vida sana (sin necesidad de hacerse vegano). Este libro lo escribí desde que comencé a cambiar de hábitos, hace mas de 4 años de ello , es un libro anecdótico con tips para comer sano, comenzar a entrenar, superar inseguridades y miedos y muchas recetas nutritivas y económicas.
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✳Video sobre como calcular tus macronutrientes paso a paso:

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Medicos que recomiendo por su estilo de vida y alimentacion:

📌Michael Greger
https://nutritionfacts.org/es/

📌Neal Barnard
http://www.pcrm.org/media/experts/neal-barnard

📌Mauricio Gonzalez Arias
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📌Jhon Mc Dougall
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LIBROS SOBRE NUTRICION BASADA EN PLANTAS Y EVIDENCIA CIENTIFICA SOBRE SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD, TODO BASADO EN CIENCIA

✳ La solucion del Almidon- John Mc Dougall
✳ El estudio de China - T. Colin Campbell
✳ Comer para no morir- Michael Greger
✳ Skinny Bitch- Kim Barnouin
✳ Vegetarianos con Ciencia - Lucia Martinez Arguelles
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