Cómo VIVIR más TIEMPO? | Los secretos de las ZONAS AZULES
Channel: Aprendiendo a Vivir 
Date: 09/05/2021

Hoy les muestro como las personas que viven en las zonas azules logran llegar a edades tan avanzadas, la mayoria de estas personas supera incluso los 100 años logrando mantener gran cantidad de sus capacidades fisicas y mentales.

( 00:00 ) Intro
( 00:20 ) Qué son las Zonas Azúles?
( 00:55 ) Estudio de Dan Buettner Publicado en The Wall Street Journal
( 01:10 ) Nutrición en Cerdeña, Italia (Carbohidratos)
( 02:24 ) Estilo de vida en Cerdeña ( Menos estrés y relaciones saludables )
( 03:10 ) Relaciones de familia con los centenarios
( 03:30 ) Actividad Fisica
( 04:00 ) Explicación de Tim Crowe ( Experto en Zonas Azules )
( 05:20 ) 8 Secretos para vivir más
( 07:44 ) Resumen del video en dos frases
( 08:17 ) Conclusion

Música:

Artist: Nick Petrov
Song: Build The World
http://www.hooksounds.com