TOP 5 DES ASTUCES POUR FAIRE DU MUSCLE RAPIDEMENT 💪🏽
Channel: Tristan
Date: 2018-10-21

TOP DES 5 ASTUCES POUR FAIRE DU MUSCLE RAPIDEMENT 💪🏽

Hi buddies, 

On se retrouve pour une synthèse de mes #astuces à savoir pour prendre du #muscle ! 💪🏽

1. Excédent calorique 
2. Surcharge progressive 
3. Optimisation de la qualité de vie 
4. Quantité de protéines optimales
5. High Frequency Training 

Et plein de détails cools à savoir !  

Dis moi en commentaires si t’as appris des trucs ! #fitness 

Xoxooooo

Qui suis-je ? Juste un sale gosse de 20 ans, un peu relou & ambitieux sur les bords, qui aime beaucoup trop la vie pour se prendre au sérieux. 💁🏼

Good Vibes Only. 

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