Hog Plums. Healthy fruits. Tasty fruit. Tasty to test. #viral #viralvideo #fruit #gardening
Channel: Senohokunjo Gardening
Date: 2022-10-03

Hog Plums. Healthy fruits. Tasty fruit. Tasty to test. Garden planning. Garden ideas. 


Hog Plums are rich in vitamin C, which in addition to being an essential vitamins, is a natural antioxidant, protecting your body from damage, caused by free redicals, potentially reducering risk of heart disease. A 100 gram protein of hog Plums has around 46 miligrams of vitamin C Per  serving .

Good for Digestive health 

Hog Plums are reach in dietary fibre, which plays a key roll in maintaining a healthy digestive system .

The fibre content helps in improving the general function of digestive health. It also prevent any problem of disease, that could arise due to poor digestion and other digestive health conditions like bloating and gas.


improve hemoglobin production 

it is a good source of minerals such as iron , which helps produce hemoglobin and myoglobin, which transfer oxygen through out the body systems .

While the iron content in the fruits help improve the hemoglobin which is the Iron and oxygen binding proteins located in the blood, it also helps improve the iron and oxygen binding proteins in the muscles known as the muscles.

 Myoglobin

Iron is a vital micro nutrients essential to the body and functions get in preventing anemia and other blood conditions.

Contain a high amount of vitamin C

Contains a good quantity of vitamin C, which is  important for over all health and  body function, such as maintaining and repairing bones and teeth and healing ailments. 

Vitamin C is one of the antioxidants found in fruits and acts naturally as an agent that in habits harmful oxidation process by free radicals in the body, which could damage the body's vital organs and cells.

vitamin C also helps improve the production of collagen  a protein found on the skin that functions to make the skin healthy, firm and free against wrinkles.

Enhances bone health

it is a fat free, sodium free, cholesterol free, fruit and a good source of vitamin k that helps in proper bone health.

The vitamin k does not only helps in blood clotting, but it also helps to improve the bones by making them strong, thereby helping in the prevention of bones and health conditions like bone fractures, etc. Process has not be improvement medical the most people take it for these cause.

Research also indicates that Hog plums contain copper that maintains the bone and other  connective tissues in the body system and is also needed to assimilate vitamin C properly.

 Rich in antioxidants

Hog Plums contains good vitamins, minerals, and phytochemical properties that perform oxidation functions in the body system.

it's race content of antioxidants helps reduce the effects of oxydative stress caused by free radicals in the body leading to damage of the bodies vital organs.


promotes muscle strength

Thiamine is on of the vitamins which could be found in hog Plums , and it has a lot of functions, it performs in the body with one of them being its ability to help in muscle contraction and conduction of nerve signals.

It's deficiency can lead to many symptoms  such as muscle weakness which could even lead to confusion. Adequate intake of this fruit can help eliminate the chances of this condition.

Serves as diuretic and Febrifuge

The  Intake of hog  Plum fruits or their juice is medicinal and can treat so many health conditions

 It helps the body to effectively and adequately remove fluids (water) from the body through urine, which is to say that it helps in reducing the amount of salt (sodium) in the body, there by decreasing the risk of high blood pressure.





আমরা ফলে ভিটামিন সি রয়েছে। ইহা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। প্রতিদিন একটি করে আমরা খেতে পারলে , আপনার ভিটামিনের চাহিদা পূরণ হবে। বাংলাদেশ আমরা  চাষাবাদ ব্যাপক জনপ্রিয়।

আমরা ফলে  রয়েছে কষ ও অম্লসাদ যুক্ত ।
এর মধ্যে প্রায় ৯০% পানি, চার বা পাঁচ পার্সেন্ট কার্বোহাইড্রেট, সামান্য পরিমাণে প্রোটিনও রয়েছে। ১০০ গ্রাম আমরাই ভিটামিন সি পাওয়া যায় মিলিগ্রাম ২০ মিলিগ্রাম, কেরোটিন ২৭০ মাইক্রোগ্রাম, সামান্য পরিমানে ভিটামিন বি, ৩২ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম ৩৬ মিলিগ্রাম ও আয়রণ চায় মিলিগ্রাম রয়েছে।

আমরা ফল রক্তের ক্ষতিকর ক্ললেস্টেরল কমিয়ে স্ট্রোক ও হৃদ রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য এসট্রো ও হৃদরোগ থেকে রক্ষা করার জন্য কাজ করে। ভিটামিন সি ও ক্যালসিয়াম দাঁত মাড়ির বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে। আমরা ফল শরীরের পেশী  গঠনে সহায়তা করে। 

আমরা ফলটিতে বিদ্যমান প্র্যাকটিক জাতীয় ফাইবার বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করে।

শরীরের ভিটামিনের চাহিদা পূরণ এবং   সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে একটি করে আমরা খেতে পারেন । এতে আপনার শরীরের ভিটামিন সি চাহিদা পূরণ হবে এবং আপনি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী থাকবেন।


গাছ আমাদের অক্সিজেন দিচ্ছে এবং আমাদের কাছ থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড গ্রহণ করছে। প্রকৃতির এই ভারসাম্য রক্ষার জন্যই গাছের বিকল্প নেই। এই আমরা ফল গাছের সৌন্দর্য দেখে আপনার মন যেমন
 ভালো হবে , তেমনি আপনি একটি সুন্দর পরিবেশে বসবাস করার জন্য উপযোগী একটি বাড়ি তৈরি করতে পারেন। 


#hogplum #fruit #roof #viral #viralvideo #gardening #design .