GR20 & footing en chaussure minimaliste.. mon retour d'expérience!
Channel: Laurent - Simplicity & Minimalism
Date: 2021-04-27

Salut!
Dans cette vidéo on va voir comment j'ai pu faire le GR20 sud en chaussure minimaliste! 
Voici la vidéo liée à cette rando ici :https://www.youtube.com/watch?v=jwDzmgorgH0)
On parle aussi de ma progression en footing avec ce genre de chaussure.

Le plan de la vidéo :
0:53 Le problèmes des amortis 
2:07 Qu'est ce qu'une chaussure minimaliste?
4:29 Retravailler sa foulée
5:30 Progression
7:24 Le GR20 en minimaliste, points +/-

Les autres vidéos de la série sur la rando-légère:
- l'introduction : https://youtu.be/cIFWHlWkFwc
- Monter une tarp en 5min : https://youtu.be/omaCdtaAJxY
- Faire des photos sur le GR20 : https://youtu.be/qvEaiMmCnY4
- 4 étapes pour s'alléger : https://www.youtube.com/watch?v=m_OKtoncSEY
- Systeme de couchage ultra-léger : https://www.youtube.com/watch?v=us6HDODmvDA

- Sac à dos sans armature : https://www.youtube.com/watch?v=1A_cbCNmVFw
- Randonner en barefoot : https://www.youtube.com/watch?v=otAf3j30s90

- Liste nourriture : https://youtu.be/w77w7osGFqQ
   - Recette du Granola : https://youtu.be/9SNC8kfmAUM
   - Recette des barres énergétiques : https://youtu.be/ADo_gvuElJ0
D'autres vidéos sont à venir,  pour s'abonner : 
https://www.youtube.com/channel/UCFzxHbkLVJZs9mt7NyalNBA?sub_confirmation=1

Pour les références de cette vidéo 
-"Le guide de la foulée"
-"Born to run"

Pour + de photo et d'infos, instagram!
https://www.instagram.com/laurent_cc/

#Simplicité #Minimalisme #Barefoot