#grübeln #gedanken #gedankenstopp
Channel: Fabian Benner
Date: 2022-08-24

Der unbewusst Gedanke "mein Denken ist unkontrollierbar" sorgt dafür, dass wir grübeln und grübeln und nicht mehr damit aufhören.

Dadurch kommst du schnell in die Passivität. Unbewusst gibst du die Verantwortung ab, dass du daran etwas ändern kannst.

Denn...du kannst es 😉

Setze dir ein aktives, bewusstes 🛑 STOP-Signal und überlege dir im Vorfeld, was du danach AKTIV tun kannst. Z.B. bewusste tiefe Atemzüge oder eine sportliche Aktivität.

Dadurch unterbrichst du den Grübelgedanken & veränderst langfristig auch den Glauben daran, dass dein Denken unkontrollierbar ist 😉

Dein Fabian 😉
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