[Playing Pilates]옆구리와 힙 운동❤️ Side&Hip Workout [홈트레이닝/자이로토닉/폴스타필라테스]
Channel: Playing Pilates
Date: 2020-10-10

오늘은 가볍게 옆구리와 힘을 운동 해볼게요! 어렵지 않지만, 몸을 활성화 하는데 많은 도움이 되는 동작들이에요~  잘 따라서 해보면 많은 도움이 됩니다^^. 

플레잉필라테스에 "How to Stretch"라는 섹션을 만들었어요. 여기에는 전신의 각 부분별 스트레칭 운동 영상이 올라갈 예정이에요. 저의 티칭부분을 먼저 보고, 해당 동작을 배운 후 그 동작들을 구령에 맞추어 따라하도록 구성되어 있어요.
기존의 늘리기만 하는 스트레칭과는 조금 다르게, 운동을 스트레칭 동작과 합쳐서 움직이며 탄력적으로 스트레칭을 하도록 구성되어 있어요.

아치앤컬은 자이로토닉 국제자격증 기관이며, 폴스타필라테스 국제자격증 기관입니다.
자격증에 대해 궁금하신 분은 아치앤컬을 방문해 주세요~

장소: 아치앤컬 청담, 서울
Place: Arch&Curl ChungDam, Seoul
아치앤컬을 방문해 주세요~
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body@archncurl.com

강사분들은 터켓스양말을 신고 있습니다.
www.tuckettskorea.com

Thank you!

Creator: 아치앤컬 이주영 대표[JooYoung Lee]
Gyrotonic® Master Trainer
Polestar Pilates® Educator

Model Information
강사: 추영주 선생님 [Instructor: YoungJoo Choo]

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