RUTINA FUERZA en TORSO nivel intermedio brone IV - 10 min
Channel: ArmyTeam
Date: 2020-06-28

Entrenamiento de Fuerza para el Torso que pueden realizar en sus casas en un espacio pequeño.

MATERIALES:
 - Peso extra (en el video utilice una mochila con libros, pero puedes utilizar una botella de agua, un garrafon, tus propias mancuernas, etc.)
 - Tapete (si no puedes hacer las lagartijas con las piernas extendidas puedes utilziar un tapete, toalla o fomi para apollar las rodillas)

4 EJERCICIOS:
Lagartijas
Press militar
Remo
Curl de biceps

6 series (se repiten los 4 ejercicios 6 veces)

9:50 minutos en total de ejercicio

6 minutos de trabajo
4 minutos de descanso