PUDIM DE CHIA
Channel: Vegetarianos Melhores Receitas
Date: 2022-08-16

Pudim de Chia Smoothie Bowl 🫐🍓🍌

Via: @sezzy.brown 💚

com tanta coisa boa, e o mais importante suuuuper delicioso!

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Ingredientes
3 colheres de sopa de sementes de chia
3/4 xícara de leite de aveia (ou qualquer leite vegetal que você goste)
1 colher de chá de extrato de baunilha
1 banana
1 xícara de pitaia rosa congelada (pode ser substituída por qualquer fruta congelada ) )
1/4 xícara de água
1 colher de sopa de manteiga de amendoim
Punhado de granola
1/4 maçã fatiada

Misture as sementes de chia com o leite e a baunilha e mexa a cada dois minutos por 10 a 15 minutos (isso evita inconsistência no pudim) e depois coloque na geladeira por pelo menos 30 - 40 minutos (ou durante a noite)

Misture a banana, a pitaia rosa congelada e a água.
Coloque em seu pote ou tigela a chia no fundo, depois o smoothie e cubra com a manteiga de amendoim, granola e maçã e aproveite 🥰

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