Différence entre le Rowing PENDLAY et le Rowing YATES (tirage dos musculation)
Channel: Olymp'Fit
Date: 2016-04-09

Quelle est la la différence entre le Rowing Pendlay et le Rowing Yates ? Découvrez quand et comment utiliser l'un ou l'autre.
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▶️Trap bar Deadlift : https://www.youtube.com/watch?v=-SNqPk0XBBM
▶️Bien faire les Rowing Bûcheron (haltères) : https://www.youtube.com/watch?v=2P2TyrYyTmU
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▶️Rowing buste penché (technique de base) : https://www.youtube.com/watch?v=S9PrRcVOHTU

Le rowing Pendlay est un exercice très complet qui sollicite l'ensemble des muscles dorsaux, c.à.d les érecteurs du rachis, les grands dorsaux et les trapèzes. C'est un mouvement explosif qui est surtout utilisé pour développer la puissance du dos. Tandis que le rowing Yates est un exercice qui sollicite surtout les trapèzes et les muscles du haut du dos. C'est un mouvement très utilisé pour stimuler l'hypertrophie des muscles dorsaux.