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Channel: Days of Reverie | dias de devaneios
Date: 2023-03-22

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DIAS DE DEVANEIOS
ESPERAMOS TE LEVAR DESCONTRAÇÃO, DISTRAÇÃO E TODAS AS FORMAS DE ALIVIAR  SUA MENTE E SEUS PENSAMENTOS PARA QUE A POSITIVIDADE ENTRE E EXPULSE A NEGATIVIDADE.  
NOSSOS VIDEOS SÃO AUTORAIS E HOMENAGENS A TUDO QUE NOS DÁ A INTERNET E  TRAGA A FELICIDADE.
HAPINESS - HAPPY - 幸福 – GLÜCK - СЧАСТЬЕ - سعادة - ბედნიერება - მადელის ტრიო
Ho'oponopono
Eu sinto muito
Me perdoe
Eu te amo
Sou grato

#OW

Meditar
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Meditação & Relaxamento
Aprenda várias técnicas.
Relaxamento, tranquilidade mental e física. 
Conectar com o seu interior.

1. Sente-se em uma cadeira em um lugar silencioso, em que nada vai interrompê-lo durante o exercício. Descruze as pernas e encoste a planta dos pés no chão;
2. Preste atenção apenas à sua respiração. Inspire lentamente pelo nariz e note a temperatura do ar;
3. Expire também pelo nariz e note a temperatura do ar. Ficou mais quente, não?
4. Inspire e expire dez vezes e note como a sensação muda. Tente não pensar em outra coisa que não sua respiração;
5. Se sua mente começar a divagar, não se frustre. Tente apenas voltar o seu foco à respiração. Repare como focar seu pensamento na respiração afeta seus pensamentos;
6. Volte sua atenção ao movimento do seu peito, subindo e descendo conforme a respiração. Inspire e expire contando até cinco. Repita isso dez vezes e, depois, volte ao seu ritmo normal. Repare como sua respiração mudou: ela está mais lenta? Mais profunda? Respire mais cinco vezes e note como a sensação em seus pulmões e diferente;
7. Agora, volte sua atenção ao abdômen. Respire profundamente contando até cinco e sinta seu peito e sua barriga se mexendo. O que se mexe primeiro? Sua barriga se expande ou se contrai quando você respira? Repita dez vezes e note o que muda;
8. Volte à sua respiração normal e escute os sons da sala. Eles parecem mais altos? Note quantos sons diferentes você pode ouvir dentro e fora de seu corpo. Volte sua atenção para o seu corpo. Ele está mais tenso ou mais relaxado? Mais quente ou mais frio? Há algum ponto de tensão? Respire profundamente pelo nariz;
9. Respire lentamente pela boca. Note como isso muda a forma como seu peito e sua barriga se mexem. Inspire e expire profundamente por dez vezes, contando os segundos que você demora em cada etapa;
10. Volte a atenção para a sua boca, para o ar frio que entra por ela. Note depois como ele está mais quente quando sai. Volte ao seu padrão normal de respiração e veja que diferenças você sente. Você está mais relaxado ou mais tenso? Você está mais cansado ou mais desperto? Não julgue o que você sente. Apenas tome consciência;
11. Olhe lentamente para a sala, virando sua cabeça de um lado para outro. Levante-se devagar da cadeira e note como você se sente em pé, enquanto inspira e expira. Comece a andar lentamente e se esforce para continuar prestando atenção à respiração.
*Este exercício pode durar alguns minutos ou até meia hora. Quanto mais tempo você praticar, mais relaxado você se sentirá.

Musica celta e Energia Vital Cura
👍Om Namah Shivaya
Om Namah Shivaya: o mantra mais poderoso
Mantras para despertar o melhor de você
Ganesh Maha Mantra
Om Gam Ganapataye Namaha 
Om Gam Ganapataye Namaha 
Om Gam Ganapataye Namaha
Mantra Removedor Energias Negativas Reverte Obtendo Força

Gayatri Mantra 
Om bhur bhuva svar 
Tat savitur varenyam 
Bhargo devasya dhimahi
Dhiyo yo nah prachodayat

Ho'oponopono
Eu sinto muito 
Me perdoe 
Eu te amo
Sou grato

Maha Mantra 
Hare Rama Hare Rama 
Rama Rama Hare Hare 
Hare Krishna Hare Krishna 
Krishna Krishna Hare Hare

Om
Para recitá-lo, diga "óm" e feche a boca, mas continue entoando o som da letra "m". Para sentir a intensidade da sílaba, ouça a pronúncia aqui.
Esse mantra é um dos mais conhecidos e praticados pelas pessoas, afinal, seus resultados são benéficos para várias áreas físicas e psicológicas da vida. 
O som OM pode agir no corpo físico, ajudando na cura de tensões e bloqueios.
Já na mente, o mantra auxília os pensamentos, traz paz e faz com que o emocional seja fortalecido.

GAYATRI MANTRA
Considerado a essência de todos os mantras, uma das mais antigas orações conhecidas pela humanidade. A recitação das palavras deste mantra acumulam energia de luz espiritual fortíssima.

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