하체 부종, 붓기 없애는 스트레칭 🧘‍♂ 잠들기 전 가벼운 하체 만들기! 한달 루틴 스트레칭 8월 [Eng/ 뭉근스 : 뭉친 근육 스트레칭]ㅣ다노티비
Channel: Dano TV
Date: 2020-07-29

안녕하세요, 다노블리 여러분🙋
친절한 TMI 유주쌤과 함께 하는 한달 루틴 스트레칭 시간이 돌아왔어요!
오늘은 다리에 뭉친 근육을 풀어줄 수 있는 운동 영상을 가져왔답니다.
뭉친 근육 스트레칭! 일명 뭉.근.스🧘‍♂

✔ 땡땡하게 부은 다리 때문에 쉽게 피로감을 느끼는 분
✔ 하루종일 같은 자세로 일하고 공부하느라 혈액 순환이 잘 안 돼서 몸이 축 처지는 분

가벼운 하체로 하루를 마무리할 수 있도록 
부종, 붓기 제거에 좋은 스트레칭 동작으로 구성해보았어요:)
 
그럼 친절한 TMI 유주쌤과 함께 
뭉친 하체 근육을 풀어보러 갈까요?👐?
챌린지 표 캡쳐해서 매일 체크하는 거 잊지 마세요!

📆챌린지표 저장 방법은 아래를 참고해주세요.
▶다노TV 채널 커뮤니티 게시글에서 캡쳐
▶영상 25:33 클릭해서 영상 캡쳐

잠깐✋
종아리 근육이 유난히 잘 뭉치는 분들에게는
요가링을 활용한 영상을 추천해요!

200초로 종아리 알 뽀개는 운동 https://youtu.be/ZP4Tx9093xU
국내 최초 진동 요가링 구경하러 가기 https://bit.ly/3jJglXU

#스트레칭 #다이어트 #붓기
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각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!

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