Superset khó Dorney kickback bơm mông sexy nhất cho nữ gymer đào to
Channel: TheHinhOnline
Date: 14/10/2023

Superset biến thể Dumbbell Dorney kickback bơm mông sexy nhất cho nữ gymer nhưng đổi lại có 1 cặp đào cực khủng, bạn sẽ đá thẳng về sau và dang chân ra 2 bên. Cách tập này được gọi là nâng cao khá khó nên nếu bạn không tập được thì cũng không có gì phải buồn các bạn nhé. Bài tập này được xem bonus cho các bạn ở tầng 5 của giáo án gym nữ tâm kinh. Một lí do khác để bài tập này được yêu thích là tác dụng của nó "to mông không to đùi" và vừa phát triển cơ mông nhưng cũng làm cho cơ hông của chị em phụ nữ rộng hơn, sexy và nhìn cơ thể giống đồng hồ cát hơn. Không chỉ ở phòng gym, cách tập dorney kickback còn rất phổ biến ở home gym, nơi riêng tư hơn giúp cho các bạn nữ đỡ ngại hơn khi tập ở các public gym.
Chi tiết: https://www.thehinhonline.com.vn/baiviet/chitiet/superset-dorney-curl
Theo dõi Thể Hình Online:
♫ https://www.thol.com.vn
♫ https://www.bbt.com.vn
♫ https://www.tholgym.com.vn
♫ https://www.thehinhonline.com.vn
♫ Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt
♫ Instagram & Tiktok: @tholgym
♫ Vimeo: https://vimeo.com/bbtsg

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ: 
♦ THOL Gym Bình Tân (BBT khu Tây): 107-109 đường số 6, Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TP HCM
♦ THOL Gym Q12 (BBT khu Bắc): 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ THOL Gym Q9 (BBT Thủ Đức - khu Đông): Số 10 Trương Văn Thành, Hiệp Phú, TP Thủ Đức
♦ THOL Gym Q7 (BBT khu Nam): 102 Lý Phục Man, Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640

Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#THOL #TheHinhOnline #DuyNguyen #Gymer #DNGP #VlogDuyNguyen