MEDITACIÓN GUIADA en 15 minutos Mindfulness
Channel: Marco S.A.
Date: 2020-03-08

MEDITACIÓN GUIADA en 15 minutos Mindfulness

MEDITACIÓN GUIADA. Deja ir la ansiedad, los miedos y las preocupaciones: una meditación guiada. Armonía, paz interior, y sanación emocional.

¿Cómo iniciar una meditacion guiada?
Los 7 pasos para aprender a meditar
1. Ponte ropa cómoda.
2. Busca un lugar tranquilo.
3. Siéntate de manera correcta.
4. Céntrate en un objeto.
5. Acepta los pensamientos que surgen y sigue adelante.
6. Aumenta tu tiempo de meditación de forma progresiva.
7. Añádelo a tu rutina diaria.