Emotions quand tu nous tiens avec Jihane Rachidi
Channel: Hanan Ouaziz
Date: 11/01/2023

Qu’est ce qu’une émotion ?
Voilà une question simple à laquelle pourtant la réponse est complexe. Cette question est pour l’une des toutes premières fois abordée scientifiquement dans un ouvrage de 1884 devenu célèbre : « What is an emotion ? » de William James.

Une émotion est une simple réaction psychologique et physique à une situation. Elle est provoquée par la confrontation à une situation et à l’interprétation de la réalité. Les sensations sont purement physique, un simple message issu d’un organe sensoriel (ex : une odeur) tandis que les émotions y ajoute un affect (berk ça pue, hum ça sent bon). 

Les émotions sont des énergies très puissantes, qui peuvent être bénéfiques, positives, mais aussi nocives, négatives. Elles influencent directement votre qualité de vie.
Qui dit qualité de vie, dit aussi bien-être, bien dans sa tête, bien dans sa peau, et donc, bien gérer ses émotions. En effet, la qualité de vie est fonction de la qualité de ses émotions.

Pour être bien dans sa peau et bien dans sa tête, il faut donc savoir comment gérer ses émotions. La première chose à faire, c’est d’en être conscient. Donc, soyez conscient des émotions que vous avez, que vous vivez, et de leur effet sur vous, sur votre bien-être. 

C'est ce que nous allons découvrir avec Jihane Rachidi qui est coach individuel, d'équipe et formatrice.
Nous tenons à remercier notre chère Jihane Rachidi pour son soutien, sa générosité et son partage.

Je rappelle que cet un atelier en ligne gratuit s'inscrit dans le cadre de l'initiative #lecoachingpourtous

Pour vous inscrire à nos ateliers gratuits:
https://bit.ly/3hYguuo