Défi Méditation 30 Jours ! Transformez Votre Vie ! Jour 1/30 - Guide Pour Débutants
Channel: SHOP-N-DREAM - EN
Date: 2024-03-08

Débutez votre transformation intérieure avec notre Défi Méditation 30 Jours !

Dans cette vidéo, découvrez :

-  Les bases de la méditation : posture, respiration, attitude mentale
- Exercice de respiration consciente pour une initiation facile
- Les bienfaits de la méditation : clarté d'esprit, gestion du stress, meilleures relations
- La pratique de la pleine conscience pour vivre plus intensément
- Conseils pour intégrer la méditation à votre routine quotidienne

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Chapitres : 
00:00 - Intro
00:33 - Conseil Essentiel (Cadeau)
00:39 - Technique 1
01:18 - Technique 2
01:53 - Question Ultra Importante
02:23 - Technique 3
03:20 - Technique 4
03:44 - Technique 5 
04:15 - Réponse (Conseil Essentiel)
04:29 - Conclusion et introduction de la vidéo du Défi (2/30) - Calmer son esprit en 10 minutes
05:04 - EBOOK GRATUIT + LIEN VERS VIDÉO DU DÉFI (2/30) Calmer son esprit en 10 minutes

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Astrologie et Guidance 🌙: ➡️https://bit.ly/48FmxsH
Signification des Heures Miroir (12:12, 13:13...) 🕓 : ➡️https://bit.ly/3RMwtK7
Signification des Heures Inversés (12:12, 13:31..) 🕓:➡️https://bit.ly/3TW00Ux
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