🤘 El MEJOR entrenamiento para unos HOMBROS DE PIEDRA!! by Fran Oses
Channel: MASmusculo
Date: 2022-11-07

Fran Osés y Rubén Gutiérrez nos muestran cómo realizar un entrenamiento 100% efectivo para conseguir unos hombros enormes. 6 ejecicios.

00:00 Inicio
01:50 Calentamiento
03:48 Pájaros en máquina
07:05 Hang and swing
11:30 Press militar
17:34 Maratón de mancuernas
21:57 Elevación frontal disco
25:27 Elevación lateral sentado

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