El tapeo y comer fuera de casa | Radio Aleris Podcast #23
Channel: Centro de Nutrición Aleris
Date: 2021-12-17

17 de junio: Día de la Tapa. Quizá os sorprende este día, ¡aprovechamos para daros ideas!

Ojo, esto no es una carta blanca para salir y tomar lo que sea. Porque se puede comer fuera de casa y además bien. En cualquier caso, la clave va a ser siempre la frecuencia.

Para aclarar todo esto, Jorge Loyola pregunta a Carolina Ortiz. ¿Es tan relevante comer fuera de casa, o es más importante la pauta general? ¿Somos tan, TAN, TAN de tapa? ¿Estaban grabando el programa tomando unas bravas?

Índice de contenidos:
00:00 Introducción
02:18 La cultura de la tapa
04:12 ¿Las nutricionistas tomamos tapas?
04:52 Alimentos poco saludables en las tapas: ¿debemos preocuparnos?
06:24 Ideas de tapas y aperitivos saludables
07:16 Comer fuera de casa todos los días: cómo hacerlo de forma saludable
11:54 Menú del día: claves para comer saludable
16:59 Bebidas fuera de casa: ¿siempre agua?
17:58 Cómo reducir el consumo de refrescos y bebidas alcohólicas
19:29 Presión social cuando comemos fuera
20:39 La frecuencia del tapeo poco saludable: la clave

Radio Aleris es un podcast diseñado por dietistas-nutricionistas del Centro de Nutrición Aleris, para llevar lo que nos pasa a las ondas, y hablar de qué tienes que tener en cuenta para comer mejor.

▶ Todos los episodios en vídeo: https://www.youtube.com/playlist?list=PLlEW4gPV0N8Qz_AZJC-h7W1pHGveHUpNM

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