ABDO VENTRE PLAT : abdos hypopressifs avec la fausse inspiration
Channel: kinepilates : l'esprit du corps
Date: 2021-06-11

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Faire des abdos pour avoir un ventre plat : pourquoi ça ne suffit pas?
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Bonjour, 
Je suis Chérhine, coach certifiée de Pilates, ELDOA et Essentrics, depuis plus de 27 ans. J'aide les personnes de tout âge à se remettre en forme, à améliorer leur posture et à diminuer les tensions physiques...🧘🏻‍♀️ 🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️
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0:00 : Pourquoi faire des abdos ne suffit pas pour avoir le ventre plat?
1:28 : Muscler le périnée et les transverses avec le Pilates
3:07 : Les abdominaux Hypopressifs c'est quoi?
3:34 : La fausse inspiration pour faire des abdos Hypopressifs
4:58 : Pratique de la fausse inspiration

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VIDEO abdos hypopressifs, ventre plat : https://youtu.be/qjbxoT8QYSU

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