බිත්තර 2ක් උදේට කෑවොත් මේ අරැම පුදුම වෙනස ඔබේ ඇගට ලැබෙයි |  What Happens When Eat 2 Eggs a Day
Channel: Jiho Talks
Date: 2019-10-10

#sinhala #JihoTalks #twoeggforbreakfast #eggsmagicalbenefits
If you eat 2 eggs at breakfast for a month,this is what happens to your body
බිත්තර 2ක් උදේට කෑවොත් මේ අරැම පුදුම වෙනස ඔබේ ඇගට ලැබෙයි

Eggs have magical benefits. But some believe eating too much eggs increase cholesterols. But recently found eggs give too much benefits for the body. Having 2 egg for breakfast helps to increase good cholesterol, reduce body weight, improve brian development, improves eye sight, and helps to strong the bones in the body.
බිත්තර වල ගොඩාක් වාසි ඇත. නමුත් සමහරු විශ්වාස කරන්නේ අධික ලෙස බිත්තර ආහාරයට ගැනීමෙන් කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වන බවයි. නමුත් මෑතකදී සොයාගෙන තියනව බිත්තර ශරීරයට ගැනීමෙන් ගොඩාක් ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බවයි. උදේ ආහාරය සඳහා බිත්තර 2 ක් ලබාගැනීමෙන් හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරනව, ශරීර බර අඩු කරනව, මොළේ වර්ධනය වැඩි දියුණු කරනව, ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කරනව සහ ශරීරයේ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වෙනව.