How To.... Pushup (Dutch spoken)
Channel: BodY-ProoF Calisthenics
Date: 2020-04-12

English translation below! 

De Pushup is en blijft één van de meest fundamentele oefeningen die veel mensen doen. Juist omdat het zo'n "makkelijke" oefening is en je overal kunt doen, dus ook thuis. 

De Pushup kent vele variaties, denk maar aan de Wide Pushup (https://www.youtube.com/watch?v=MIHvWgRioqQ) en de Diamond Pushup (https://www.youtube.com/watch?v=q5A7Bo97Peo) en zo zijn er nog veel meer, kijk hier maar eens voor enkele van deze variaties https://www.youtube.com/playlist?list=PLcy1jWUtoMHWssRF5pV15WOK9oRyUtjbV 

In deze video heb ik het echter alleen over de "standaard" Pushup. 
Je kunt de Pushup ook op heel veel verschillende manieren FOUT doen zoals ik in de video uitleg. 
Ik laat je zien hoe je de Pushup op de juiste manier uitvoert. Met de juiste techniek en de juiste ROM. 

Succes met trainen en als je vragen hebt dan hoor ik dat graag! 

Check ook mijn Instagram, Bodyproof_calisthenics voor meer video's. 

Train veilig en verantwoord! __________________________________________________________________________ English translation __________________________________________________________________________ 

The Pushup is and remains one of the most fundamental exercises that many people do. Precisely because it is such an "easy" exercise and you can do it anywhere, including at home.

The Pushup has many variations, just think of the Wide Pushup (https://www.youtube.com/watch?v=MIHvWgRioqQ) and the Diamond Pushup (https://www.youtube.com/watch?v=q5A7Bo97Peo) and there are many more, take a look here for some of these variations https://www.youtube.com/playlist?list=PLcy1jWUtoMHWssRF5pV15WOK9oRyUtjbV

However, in this video I am only talking about the "standard" Pushup.
You can also perform the Pushup wrong in many different ways, as explained in the video.
I'll show you how to properly do the Pushup. With the right technique and the right ROM.

Good luck with training and if you have any questions please let me know!

Also check my Instagram, Bodyproof_calisthenics for more videos.

Train safe and responsibly!