Renforcement musculaire des épaules : Mettre le feu
Channel: Gym douce sénior avec chaise
Date: 06/12/2023

Comment en un exercice, mobiliser ses épaules et les renforcer par un travail de motricité fine.
 Il va consister à ouvrir au maximum ses bras en arrière et venir toucher en freinage les pouces devant soi. (plus ou moins vite)
Rapidité, hauteur, ouverture et motricité fine : un bon combo !!

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