Une pratique de 10 minutes pour étirer votre dos | Yoga pour le bien-être - Yoga Namaskar
Channel: Sadhguru Français
Date: 2023-07-11

Dans cette vidéo guidée, vous apprenez pas à pas Yoga Namaskar, une pratique simple et puissante qui active les lombaires et renforce les muscles le long de la colonne vertébrale, évitant ainsi à la colonne de se tasser avec l'âge. La pratique de Yoga Namaskar a également de nombreux bienfaits pour tout le corps.

Vidéo originale : https://youtu.be/Opw9G1qKCcM

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