Yoga pour débutant·es : Salutation au Soleil B expliquée en toute simplicité
Channel: Lucie Paimblanc, Coaching & Yoga
Date: 2023-12-17

La Salutation au Soleil B, également connue sous le nom de "Surya Namaskar B" en sanskrit, est une séquence de postures de yoga dynamique qui combine des mouvements fluides avec la respiration.

Voici quelques-uns des bienfaits et des caractéristiques de la Salutation au Soleil B :

Renforcement musculaire : La séquence comprend des postures telles que la planche et le chien tête en bas qui renforcent les bras, les épaules, le dos et les jambes.

Flexibilité et mobilité : Les mouvements fluides de la Salutation au Soleil B aident à étirer et à assouplir les muscles, les articulations et la colonne vertébrale, favorisant ainsi la flexibilité et la mobilité.

Amélioration de la circulation sanguine : Les postures dynamiques de la séquence stimulent la circulation sanguine, ce qui peut aider à oxygéner les cellules du corps et à éliminer les toxines.

Réduction du stress : La coordination de la respiration avec les mouvements aide à calmer l'esprit et à réduire le stress, favorisant ainsi un état de détente mentale et de présence.

Équilibre énergétique : La Salutation au Soleil B vise à équilibrer les canaux énergétiques du corps (les nadis), ce qui peut favoriser un flux d'énergie harmonieux et une sensation de vitalité accrue.

Amélioration de la posture et de l'alignement corporel : La pratique régulière de cette séquence peut aider à renforcer les muscles du dos et à améliorer la posture, ce qui peut réduire les douleurs dorsales et favoriser un meilleur alignement corporel.

Focalisation mentale et présence : En se concentrant sur la synchronisation de la respiration et du mouvement, la Salutation au Soleil B peut aider à développer une plus grande conscience corporelle, une focalisation mentale et une présence dans le moment présent.

La Salutation au Soleil B est une partie intégrante de la pratique du yoga et peut être adaptée en fonction du niveau de compétence et des besoins individuels de chaque pratiquant.

🔔 Abonne-toi à la chaîne et active la cloche pour recevoir les notifications des nouvelles vidéos.
🎁 Si tu veux soutenir Mon YOGA quotidien, tu peux me faire un don via l’envoi à un proche sur Paypal. Mille mercis ! https://www.paypal.com/paypalme/luciepaimblanc 

💛 À PROPOS DE Mon YOGA quotidien 💛
MYQ 🍋 ou “Mon YOGA quotidien” est un concept développé et produit par Lucie Paimblanc depuis août 2023, sur une idée originale. La promesse de Mon YOGA quotidien est de vous offrir chaque dimanche matin une courte vidéo de yoga, de 5 et 30 minutes. Au fil du temps, vous allez vous constituer une bibliothèque de cours pour pratiquer le yoga au quotidien.

CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ :
Veuillez consulter votre médecin concernant la pertinence de toute recommandation faite sur cette chaîne. Avant de commencer toute forme de programme d’exercice, assurez-vous de suivre toutes les instructions de sécurité spécifiques à votre propre bien-être. Lorsque vous participez à un exercice ou à un programme d'exercices, il existe un risque de blessure physique. Si vous vous engagez dans cet exercice ou programme d'exercices, vous acceptez que vous le faites à vos propres risques, que vous participez volontairement à ces activités, que vous assumez tous les risques de blessure et que vous dégagez Lucie Paimblanc de toute responsabilité.

🌒 QUI SUIS-JE ? 🌖
Je m’appelle Lucie Paimblanc, je suis née en 1988 et je vis à Toulouse. En tant que coach holistique, j’aide les personnes que j’accompagne à incarner qui elles sont vraiment. J’utilise pour cela le coaching mental, le coaching akashique, le yoga et d’autres approches énergétiques. Je propose également des cours de yoga collectifs et individuels, à Toulouse, et des cours de yoga en vidéo sur ma chaîne YouTube.

Mes passions : les découvertes, la transmission, la psychologie humaine, la spiritualité, le mouvement, le yoga, la danse, l’entrepreneuriat conscient, et bien d’autres !

🌟 TRAVAILLER AVEC MOI 🌟
Accompagnements individuels en coaching : https://luciepaimblanc.com/coaching-individuel-toulouse/

Cours privés de yoga : https://luciepaimblanc.com/cours-de-yoga-prives-toulouse/ 

Cours collectifs de yoga : 
https://luciepaimblanc.com/cours-collectifs-de-yoga-a-toulouse/

🦋 RETROUVE-MOI SUR 🦋
Instagram https://www.instagram.com/lagrandeaventuredetresoi/
Facebook : https://www.facebook.com/lagrandeaventuredetresoi
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lucie-paimblanc-6a7b1692/