Ma séance dos en FST-7
Channel: Enzo TV
Date: 25/10/2017

Dans cette vidéo YouTube sur la musculation, je vous propose ma séance dos en FST-7 bon training : )

Si la vidéo vous a plu, n'hésitez pas à "aimer" et vous abonner.

Bonnes séances d' entraînements les amis : )

Séance dos en FST-7

-Rowing Yates prise pronation : 4 X 12-10-8-6 (2min de repos)

-Tirage poulie haute prise pronation : 4 X 12-10-8-6 (2 min de repos)

-Rowing machine prise serrée: 4 X 15-12-10-8 (1.30 min de repos)

-Tirage poulie haute prise neutre : 4 X 15-12-10-8 (1.30 min de repos)

-Tirage bras tendus à la poulie corde  : 7 X 10-12 (30 à 45 sec de repos)

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Enzo FOUKRA, coach sportif diplômé BPJEPS AGFF et conseiller en nutrition.

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