MEDITACIÓN NATURAL (Clase N° 8) - CURSO GRATIS
Channel: RS MEDITATION FACTOR
Date: 14/11/2022

Audiovisual N° 8

En nuestro último encuentro iniciamos el estudio de la meditación abierta. Te hemos provisto de elementos básicos para iniciar una parte de la práctica. Es posible que no lo hayas logrado. La misión no era fácil por eso hemos dejado transcurrir estos días a los efectos de que probaras tu propia fe y confianza en la lealtad de esta técnica. Si a pesar de las dificultades has logrado descubrir la forma de realizar la práctica con éxito, excelente por ti, tienes lo que se necesita. De lo contrario, quizás también lo tengas, pero con la ayuda de algún empujoncito de nuestra parte. Pasamos a explicarte:

En el audiovisual anterior se te explica cómo dividir la imagen completa que tienes frente a ti, en cinco imágenes parciales. Has aprendido también que, focalizando las imágenes parciales laterales, por añadidura podrás ver también la del centro. Es decir, estarás viendo las tres imágenes a la misma vez. Luego focalizas las de los extremos más alto y más bajo, simultáneamente. De esta manera, terminas pudiendo ver las cinco imágenes parciales a la vez. Pero de inmediato se te hace saber que esto es imposible de lograr, pues no se puede focalizar dos imágenes al mismo tiempo. Y mucho menos si son tan distantes una de la otra. Exactamente como sucede si deseas traer a tu mente dos pensamientos simultáneos. Sencillamente no puedes. Tu mente opera de la misma manera en el enfoque visual de las imágenes. Pero entonces ¿por qué se te pide que hagas algo que sabemos que no podrás hacer? Para medir tu intencionalidad. La intención suele ser un estímulo enorme para lograr cosas en la vida. Si la tuya te ha permitido llegar al objetivo de poder ver la imagen completa, aunque esto haya sido posible por otro medio y no la focalización de dos imágenes parciales y distantes, tu éxito ha sido absoluto y total. Continúa ejercitando esta parte del ejercicio agregando lo que veremos a continuación. Puesto que, en estos casos, lo importante es el logro de los resultados y no los medios utilizados. 

Pero también puede haber sucedido que no hayas encontrado la forma correcta de poder ver esa imagen completa, formada por las cinco imágenes parciales. No pasa nada. Esto no es una derrota sino un simple obstáculo ante el cual te ayudaremos a continuación:

Una vez que te encuentras sentado, cómodo, relajado y con los ojos abiertos, intentas ver todo lo que tienes delante de ti sin separar o dividir imágenes. Simplemente, intenta ver todo como una sola imagen, abarcando todos los extremos y alcances de tu visión. No te fijes en los detalles de dicha imagen ni le des importancia a lo borrosa que se pueda presentar. Sólo intenta abarcar una sola y completa imagen cuyos bordes extremos lleguen hasta el final de lo que pueden ver en todos los sentidos y direcciones. Has hincapié en el máximo alcance y extensión y no en los detalles o borrosidad de lo que ves. Esto se logra fijando la vista primero hacia adelante y el centro. Luego, sin concentrarte en detalles, expandirla de manera simultánea hacia los costados, hacia arriba y hacia abajo. Si has logrado ver la imagen más grande posible de forma simultánea concéntrate en ella siempre de manera completa. Ni bien tu vista se escape concentrándose en algún detalle perderás la imagen completa y deberás intentarlo de nuevo. Si aún no has logrado ver tu imagen más grande y completa has lo siguiente:

Mientras miras hacia adelante imaginas una "plancha o placa de vidrio transparente" enfrente de ti y sobre la imagen que estás viendo. La supuesta plancha se ubicaría en el aire, entre la imagen al fondo y tú. Miras la plancha de vidrio y la acercas con la vista de a poco, hasta que empiezas a ver la imagen del fondo como empieza a duplicarse. Te detienes y vas alejándola de ti hasta que logras verla a una distancia exacta en la que aprecias que desaparece el estrabismo. Ese es el preciso lugar y distancia a la que debes llegar con los ojos mirando la placa de vidrio transparente. Continúas mirándola y a través de la misma ves sin mirar, la imagen que está detrás, al fondo, de la manera que ésta te aparezca...(continúa)

Correo electrónico: rudypillman@gmail.com

Todos los videos de este canal están grabados en español, inglés o hebreo. Si tu lengua materna es otra y quieres escucharlos en tu propio idioma mientras meditas con los ojos cerrados, primero solo tienes que grabar tu propia voz leyendo los subtítulos en tu idioma.