Herramientas psicológicas- Las olas del mar 🌊​
Channel: Metafórica-MENTE
Date: 31/05/2022

Tus pensamientos son como las olas del mar.

Siempre están. 

Intentar cambiar su curso o detenerlos es un trabajo inútil. 

Por eso lo más interesante que podemos hacer es aprender a observarlos y dejar que extingan contra la orilla... 🏄‍♀️​

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La terapia de aceptación y compromiso es una terapia de tercera generación de eficacia probada para diferentes trastornos emocionales.
El objetivo es asimilar lo que nos ocurre pero sin engancharnos para poder seguir yendo hacia nuestros objetivos.

La terapia de aceptación y compromiso utiliza metáforas para hacer entender conceptos psicológicos complejos pero realmente útiles. 

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Dirección, diseño y Animación: Antonio Corral 
Guion: Eirene García - Antonio Corral – Alma Montes Arenas – Juanpe Gálvez
Voz: Jose Antonio Meca
Referencia: Wilson, K. G., & Soriano, M. C. L. (2014). Terapia de aceptación y compromiso (ACT). Ediciones Pirámide.
Antonio Corral:
https://www.instagram.com/locomotiongraphics/
https://locomotion-graphics.com/
Eirene García:
https://www.instagram.com/psico_eire/
https://www.eirenegarcia.com/
Jose Antonio Meca:
https://www.instagram.com/jose_antonio_meca/
https://www.lavozdemeca.com/
SONIDOS:
Especial agradecimiento a FREESOUND.ORG, AUDIIO.COM y a los siguientes creadores y recursos:
https://freesound.org/people/Alyonka/
https://freesound.org/people/Alyonka/sounds/542283/
https://freesound.org/people/Erokia/
https://freesound.org/people/Erokia/sounds/421919/

“Fondos concedidos por el Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia - Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU. EXPEDIENTE: MRR222022SC000005627”