Que faire face a la colère ?
Channel: Paul Pyronnet Institut
Date: 2022-02-25

⚡ La colère est une émotion pouvant être ressentie lorsque vous trouvez une situation injuste, que le cadre n’a pas été respecté. Elle monte extrêmement vite. Bien souvent, vous laissez aller votre colère en critiquant, dévalorisant ou culpabilisant l’environnement ou même, votre propre personne ! 

💥 La colère peut toutefois s’avérer saine. C’est le cas lorsque vous souhaitez aider une personne qui se trouve sur le mauvais chemin. Vous désirez la responsabiliser en la secouant et ce, sans la dévaloriser. Il s’agit d’une colère constructive. 

Mais comment faire pour gérer votre colère destructrice ? Il convient de la transformer en colère constructive. 

💫 En premier lieu, accueillez cette colère. Puis, évitez toute critique à l’encontre de vous-même ou de votre environnement. Cette action permettra de reprendre les rênes de votre vie. Enfin, réfléchissez à la situation qui vous a mis en colère. Au lieu de vous emporter directement, posez-vous cette question : que dois-je faire aujourd’hui pour définir un nouveau cadre qui me correspond ? 



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