Как пережить кризис? | Андрей Курпатов
Channel: Инстаграм Курпатова
Date: 2022-10-26

kurpatov_official: Столкнувшись с новой реальностью, мы все переживаем кризис адаптации. В такой ситуации наша психика, которой мы, мягко говоря, небезразличны, принимается нас защищать. Это и выражается повышенным уровнем тревожности. Ведь что такое есть тревога?
⠀
Тревога — это психическая энергия, которую выделяет наша психика, желая дать нам же силы привыкнуть к новым обстоятельствам жизни. И наша задача тут не паниковать, а просто помочь самому себе, направив выделенную нашей психикой энергию в созидательное русло. Чтобы справиться с волнением, не думайте о том, что у вас что-то не получается, не прокручивайте негативные сценарии в своей голове.
⠀
Сфокусируйтесь на том, кто вы есть и что вы умеете. Не пугайте себя мрачными прогнозами, воображая драматические сцены. Сосредоточивайтесь на каждом деле, которое вы делаете, несмотря на то что удержать внимание в таком состоянии совсем непросто. Спасение в нашем мышлении — в умении смотреть на проблемные ситуации системно, с разных точек зрения, видеть внутренние взаимосвязи между фактами, обстоятельствами, поведением людей и не идти на поводу у эмоций.
⠀
Начните принимать решения так, как этого требует новая реальность, и берегите себя!


Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/kurpatov_official/
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал: 
https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ/


КНИГИ Андрея Владимировича: 
В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513
Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/
Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/
Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866
Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/result/?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2&page=1

Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7q4cxWGJNOpqfxdokJaS5FT2FkZ7Z77mldF1SY9eNPNRpfA/viewform

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: http://www.intellect.academy
ВК: https://vk.com/sense.academy
FB: https://facebook.com/sense.academy


Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов