Posizione semplice (Sukhasana) - AniMa Yoga
Channel: AniMa Yoga
Date: 07/10/2021

Tutorial semplice per una posizione (letteralmente!) semplice, ma non banale. Sukhasana è infatti una delle posizioni fondamentali nella pratica yoga e nella meditazione, che consente di radicarci nel momento presente, e portare la nostra attenzione all'interno. 
In questo video, vediamo insieme la postura ideale e modifiche per sukhasana, e vi offro una brevissima meditazione incentrata sul respiro.
Questa posizione è indicatissima anche per i principianti!

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