🌟 Routine sportive 50 ans et plus - 10 minutes 👍🏻
Channel: kinepilates : l'esprit du corps
Date: 2022-10-04

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➡️ Une routine sportive pour 50 ans et plus en 10 minutes .
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🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach  diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 25 ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger. 
Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️


❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur,  parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.
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➡️CRÉDITS MUSIQUE
*Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)
*LiQWYD : https://www.youtube.com/c/LiQWYD
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0:00 : INTRO
0:28 : WARM UP
2:02 : CARDIO - RENFORCEMENT 
9:13 : ÉTIREMENTS

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#50ans