WORKSHOP 3 - OLAH NAFAS WIM HOFF 1, PeragaaN WIM HOFF - Dr. Ir. Jarot Wijanarko M.Pd
Channel: Inspirasi Jarot Wijanarko
Date: 2022-05-07

MODUL 3 - OLAH NAFAS WIM HOFF 1
Di dalam Video ini saya tunjukan bagaimana WIM HOFF, melakukan olah Nafas perut, lalu sambung dada, dengan berbaring pakai Bantal.  Kali ini  penjelasan dan latihan Modul 1. Tarik dan leas 200 x

Untuk latihan, gunakan file audio, yg di posting terpisah

Dr Ir Jarot Wijanarko MPd

Catatan: Sumber ilmu sesi ini, adalah dari pembelajaran saya dalam kelas jaringan  Professor dr Jon Kabat - Zin dari Massachusetts Medical Centre yang mengembangkan Metode MBSR ( Mindfulness-Based Stress Reduction). Ini adalah bagian dari Fakultas Kedokteran MIT (Massachusetts Institute  Of Technology), salah satu Universitas Terbaik di dunia.

Dari sumber ini saya perdalam dengan pengalaman hidup Pribadi dan pendekatan2 ilmu lain seperti Psikologi, Kesehatan - Metabolisme Tubuh, Neuro Science dll