Потенциал-5: эпидемия негатива.
Channel: Dr. Belаveshkin
Date: 2023-02-09

Понравилось видео? Подпишись и пришли друзьям. 

Таймкоды на эфир:
00:00 - Приветствие от Андрея.

01:15 - Проблема избытка негатива в нынешнее время. Почему так происходит? Введение в тему.

03:58 - Что сказал Макиавелли про инструменты управления у государя. Terror Management Strategy.

07:30 - Про неприятный дофамин из-за новостей.

08:15 - Как снизить неприятный дофамин? Психология слот-машин и про “трэшак” от Андрея.

11:02 - Момент награды: “А я умнее их”. Термин “Hate following”. Дешевый нездоровый дофамин.

12:24 - Врожденная ошибка мозга путать хорошее и плохое. Bad Boys. Почему плохие парни такие крутые?

14:47 - Викарное обучение через бессознательное подражание. Важность твоего окружения.

19:24 - Есть ощущение потери социального статуса. Как себе помочь здесь? (Вопрос из чата). Цитата из Довлатова. Цитата Марка Аврелия.

21:27 - Важность горизонта планирования.

22:47 - Как понять, когда что-то  пошло не так? Позитивная сеть и негативная сеть. 

30:26 - Источник жесткого негатива в телефоне. Scrolling.

31:55 - Руминация - как источник усиления негатива. Бессмысленные угрозы. Визуализация плохого - почему это полезно писать завещание.

36:32 - Пропаганда - это как радиация. Почему и как себя обезопасить?

40:44 - История про плохое. Зло НЕ должно пройти дальше вас. Почему важно заканчивать плохое?

41:33 - Упражнение как бороться с негативным bias в себе. Инструкция о Андрея.

48:18 - Еще полезное упражнение: Экспресс-тест на конец и начало дня.

50:02 - Правило “3 на 3” (Вопрос из чата).

50:30 - Если я в открытую называю зло - злом - то получаю негатив в ответ. Что делать? (Вопрос из чата). Советы от Андрея. Важность 8% людей-конформистов в обществе.

53:50 - Мысли материальны? (Вопрос из чата). Почему Андрей так НЕ думает. Подробный ответ.

55:35 - Итоги эфира. Мудрость трех будийских обезьянок.