La passe basket 🏀 basketball passes #passebasket
Channel: Coach David Bonnel
Date: 16/10/2017

Voici dans cette vidéo les principes fondamentaux pour réussir une bonne passe basket. Puis nous analyserons ensuite 5 passes différentes du basketball. La passe comme le tir et le dribble doivent être travaillé comme une dextérité quelque soit la passe basket elle doit être le plus fort possible et le plus précise possible. Pour y arriver il fait comme dans toute action du basketball que tu sois fléchis pour réaliser de bonne passes basket. Quelques soit la passe fléchir au basket te donnera de l’équilibre et de la force. Ensuite il fait que tu accompagnes tes passes en finissant poignet cassé et en fouettant la balle en donnant le maximum de rotation au ballon afin que ta passe soit forte et précise. Enfin il faut que la courbe de ta passe basket soit en ligne droite vers le réceptionneur et non une passe lobée. Voyons cela sur nos 5 passes, d'abord la passe à deux mains poitrine lorsqu'il n'y a aucun adversaire sur la ligne de passe.  La passe au dessus de la tête lorsque je suis plus grand que mon adversaire direct. La passe à une main en évitant grâce à mon pied de pivot mon défenseur avec un rebond à terre vers mon coéquipier qui le plus souvent sera un joueur intérieur. La passe dans le dribble à une main souvent utiliser en contre attaque afin d 'aller plus vite pour délivrer la passe sans intervention de la 2eme main sur la balle. Enfin la passe basket dans le dos afin de protéger sa balle et surprendre les défenses. Il existe bien d'autre passes mais déjà ici tu disposes de 10 passes différentes car bien sur il faut savoir utiliser chaque passe de la main droite et de la main gauche. Mais comment travailler seul la précision de tes passes ? Une fois maitriser la gestuelle et les fondamentaux de la passe basket, Il faut comme pour le tir maitriser  la précision de tes passes quelques soit ton poste de jeu. La plupart des joueurs ne le travail jamais et pourtant cela est essentiel si tu veux jouer à haut niveau. Car c'est la précision et la force des passes basket qui permettront à ton équipe de battre une défense agressive. Le dispositif est le suivant. Tu dois créer plusieurs cibles réalistes qui simuleront les mains du réceptionneur. Ta cible devra être à la bonne hauteur pour simuler les mains de ton coéquipier. Commence à 5 mètres et travail toutes tes passes. Tu dois faire 5 réussite de toutes tes passes avec la bonne gestuelle puis ensuite reculer de un pas et recommencer. Plus tu reculeras et plus tu vas travailler sur la force et la précision. Tu pourras ensuite diminuer ta cible et faire varier la hauteur de ta cible afin d'augmenter la difficulté. Mais ce n'est pas tout car tu vas devoir ensuite travailler les passes après une feinte de passe basket en l'air et passer à terre. Ensuite travailler toutes les passes après du dribble comme ici. Puis tu devras travailler en mouvement après une course et du dribble. Enfin tu devras le faire en situation de jeu, avec du dribble de la course et un travail de cross over basket et de feinte. Comme si tu avais un défenseur sur toi. 🏀 Aider les joueurs au quotidien avec un contenu adapté en ligne c'est possible 🏀 Que penses tu de cette vidéo ? Est ce que cette vidéo va t'apporter quelque chose ? N’hésite pas à me demander des précisions via les commentaires en dessous.... 
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