Natation RECUPERATION : La PIRE ERREUR !
Channel: Mon Coach De Natation
Date: 2017-11-28

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📝 NOTES DE VIDÉO
#Natation #récupération, la pire #erreur ! 
Comment bien récupérer en natation, que ce soit entre deux séances ou bien entre deux séries d'exercices ? 
Et dans cette vidéo, je te montre les deux modes de récupération, que ce soit la récupération active ou la récupération passive. 
On va comparer l'intérêt de chacun de ces deux modes de récupération, mais pas seulement, car on va aussi évoquer le cas des #courbatures. 
Tu vas pouvoir appliquer l'ensemble de ces conseils à l’entraînement.

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