🤸🤸‍♀️4 Simples Estiramiento del músculo Psoas Ilíaco para la Tendinitis del Psoas Ilíaco o Psoitis.
Channel: KineSaludTV
Date: 2020-01-27

Cuatro Simples Estiramiento del músculo Psoas Iliaco para la tendinitis del Psoas Iliaco o Psoitis.
En este video aprenderemos 4 simples formas de estiramientos del músculo psoas iliaco que es el mas potente flexor de cadera y el músculo predominante de la marcha y la carrera. Al trabajar muchas horas sentado manejando o en la oficina tiende a acortarse y contracturarse. Los estiramientos se pueden realizar entre 30 segundo y un minuto. El liberar el músculo posas ilíaco alivia la tensión en la cadera la pelvis y la zona lumbar.
Un psoas contracturado puede dar una tendinitis del psoas iliaco o psoitis por eso es importante relajarlo y estirarlo.
Estas dos diferentes formas de referirse al músculo Psoas
Músculo psoas ilíaco
Músculos posas-ilíaco
Músculo psoasilíaco

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