Механизм формирования депрессии. Обусловленная беспомощность. А.В. Курпатов
Channel: Инстаграм Курпатова
Date: 2019-08-14

kurpatov_official: «Страх и тревога возникают у нас в ситуациях опасности, угрозы. И мы способны испытывать эти эмоции только до тех пор, пока рассчитываем на спасение. Как только мы убеждаемся в бесперспективности любых попыток избежать встречи с этой угрозой, страх улетучивается.
⠀
Его место занимает ощущение беспомощности — мы перестаём испытывать страх, склоняем голову и отдаёмся на милость победителя. Теперь наш риск погибнуть от этой угрозы увеличивается, но зато можно быть уверенным, что сами себя мы своей тревогой не уничтожим.
⠀
Человек фактически защищает себя от мучительного чувства тревоги, формулируя принципы безвыходности: если всё так плохо, значит, можно ничего не предпринимать, потому что бессмысленно — жизнь, мои цели, я сам.
⠀
Причем думает он в своей депрессии сильно, самозабвенно, последовательно, как никогда в жизни! И эти "хульные" мысли депрессивного больного, подобно снежному покрывалу, застилают собой пики его тревоги, сглаживают её остроту и приносят ему успокоение.
⠀
Да, способы, которыми наш организм готов защищаться от тревоги, поражают воображение! В ход идёт варварский завет: "Чем хуже, тем лучше!". Неизбежность и безвыходность, как это ни парадоксально, лучшие лекарства от тревоги: они говорят о невозможности спасения и тем успокаивают метущуюся душу.
⠀
Тревога всегда ищет выход и способна загнать нас в этом поиске чуть ли не до смерти. Теперь же, благодаря депрессивным мыслям-автоматизмам, это бегство заканчивается, обороты снижаются, и на душе становится легче.
⠀
Тревога субъективно становится меньше, но общее состояние человека не улучшается. Эта пассивность "избавляет" человека от необходимости принимать какие-либо решения, а это ведёт к застою и к стагнации. Ситуация не меняется, и все причины, которые привели к возникновению тревоги и депрессии, останутся как есть, продолжая работать против человека.
⠀
Возникает порочный круг: с одной стороны, депрессия становится даже приятной, желанной, поскольку она уменьшает интенсивность тревоги. С другой стороны, состояние будет ухудшаться, потому что ситуация из-за бездеятельности человека заходит в настоящий тупик!»
⠀
Цитата из книги «Скажи депрессии: Нет!»


Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/kurpatov_official/
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на официальном канале.
https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ


КНИГИ Андрея Владимировича: 
В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513
Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/
Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/
Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866
Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/result/?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2&page=1

Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7q4cxWGJNOpqfxdokJaS5FT2FkZ7Z77mldF1SY9eNPNRpfA/viewform

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: http://www.intellect.academy
ВК: https://vk.com/sense.academy
FB: https://facebook.com/sense.academy

Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов