MEJORES EJERCICIOS ABDOMINALES (según electromiografía)
Channel: LocuraSanaFitness
Date: 03/03/2019

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🔴 Descripción 🔴

Te presentamos los ejercicios que más activaron el abdomen según el estudio de electromiografía de Bret Contreras. https://www.t-nation.com/training/inside-the-muscles-best-ab-exercises

Algunos shots extraídos del video de FitClub
https://www.youtube.com/watch?v=lrjXSiiDEhE

0:00 - Las abdominales y la electromiografía.
0:30 - Recto abdominal 
1:05 - Oblicuo interno 
1:39 - Oblicuo externo 
2:17 - Músculo erector de la columna 
2:59 - Rutina para el abdomen 
3:38 - Limitaciones de la electromiografía.

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· Carlos
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