Mincir après 50 ans avec le jeûne intermittent
Channel: Marre de la Ménopause
Date: 08/01/2018

Une bonne façon de booster son métabolisme endormi à la ménopause est de pratiquer le jeûne intermittent i.e. ne pas manger pendant 16 heures. C’est très facile à faire. Personnellement, je le pratique depuis 2017, je ne prends pas de petit déjeuner. Cela me permet non seulement de perdre du poids, progressivement, mais aussi de le stabiliser. Et surtout d’avoir plus d’énergie, me sentir plus alerte et vive.

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Tu es en préménopause ou à la ménopause ? Tu as ras le bol des symptômes comme la prise du poids, les bouffées de chaleur, la sècheresse, les sautes d'humeur, l’insomnie, les attaques d'angoisse et de panique… ? Tu es comme 8 femmes sur 10 ! 

MAIS... MAIS ! Sache qu'après 45-50 ans, nous sommes et pouvons être, toujours, pétillantes, flamboyantes, fougueuses, rayonnantes, resplendissantes, scintillantes ! 

La ménopause est un début d'une nouvelle vie, plus sage, plus posée, plus mûre, d'une beauté différente. 

Je serai ravie de faire un bout de chemin avec toi dans cette vie nouvelle, Albena G.

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