SALUD EN TU ESPALDA #5 Especialmente para escoliosis, o problemas de espalda, fortaleces y estiras.
Channel: Inma Enrimon
Date: 22/06/2016

Sesión creada especialmente para personas con problemas de espalda,escoliosis,cifosis, lordosis,dolores comunes,contracturas,estrés.
Son muy sencillos y fáciles de seguir, crea una rutina de tres días en semana para tener salud en tu espalda , mejorar, y no sentir más los dolores incómodos que crean las contracturas y lesiones. Sigue también otras sesiones de salud en tu espalda.
Sigue las rutinas, circuitos, abdominales, glúteos, brazos,etc. Dedica 4 días al menos en la semana y conseguirás estar en forma y tonificar musculatura.
Todos podemos hacerlo, se constante y haz el esfuerzo que siempre tiene recompensa.
Desde bien pequeña me ha encantado el deporte , aunque mi familia era alfarera ,y yo también me dediqué a ello , fui buscando que en mi vida hubiera más deporte, y que mejor que dedicarte a lo que te apasiona. Me preparé , e imparto clases en mi ciudad , me encanta y me gusta ver las caras de l@s alumnas con esa sensación de bien estar , que me digan el beneficio que obtienen con el deporte .
Espero que vosotros también tengáis beneficios,y que me lo comentéis.
Gracias por seguir mis entrenamientos.
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ENLACES PARA VER LAS LISTAS DE REPRODUCCIÓN:

SALUD EN LA ESPALDA:
https://www.youtube.com/watch?v=NJWRMOdQvDI&list=PLjFn8NWqdO1F3z4164Q607e_FC0I8MY-K

LESIONES:
https://www.youtube.com/watch?v=889dpvxwP-c&list=PLjFn8NWqdO1HN2-saC9mpa9E4YLZqlR5l

GLÚTEOS PIERNAS:
https://www.youtube.com/watch?v=oH0Yunsihx8&list=PLjFn8NWqdO1FZTA-RDJvFk8FGz-I_14nC

ACTIVAR PIERNAS GLÚTEOS:
https://www.youtube.com/watch?v=CjfI0KJRrIA&list=PLjFn8NWqdO1EjLxs-axQDfAR0qy2veG2Y

DEFINE BRAZOS:
https://www.youtube.com/watch?v=yQO65ZanU44&list=PLjFn8NWqdO1EfCUzXtN81Cj1JtYwXvjEu

CALENTAMIENTOS:https://www.youtube.com/watch?v=JqN4H0A7LsQ&list=PLjFn8NWqdO1F7kS8INZSgpQiPl9Y1_9I9

RETOS:https://www.youtube.com/watch?v=LYw1hnsBufg&list=PLjFn8NWqdO1E5L3TUJQ_H2VX6u4NW-VNX

ESTIRAMIENTOS;https://www.youtube.com/watch?v=hMcKUFf6ivg&list=PLjFn8NWqdO1ECvZCFzdoysP_mXTUmn2-6

CIRCUITOS:https://www.youtube.com/watch?v=yTiqw-8jOpg&list=PLjFn8NWqdO1HVeykmVaEQAAqLGthUE5Jp

ENTRENA CON MATERIAL:https://www.youtube.com/watch?v=ifYzD1RT00w&list=PLjFn8NWqdO1GrGLPcWKhmRPwrxt3bqXrx

ABDOMINALES,CORE:https://www.youtube.com/watch?v=OTNP7N_Is6k&list=PLjFn8NWqdO1GMQQbM8qHKydH5MCTmujOL

COREOGRAFIAS:https://www.youtube.com/watch?v=lNw_UBBcG54&list=PLjFn8NWqdO1EtbdaxmZQMVt0FG480TqHX

ACUAGYM:https://www.youtube.com/watch?v=Bw7FySNEJ7U&list=PLjFn8NWqdO1ELbIaaVJA5_dqQtIbXWBu-