SUB)🥯밥, 빵, 면 골고루 맛있게 먹으며 -10kg 유지하는 만족감 높은 다이어트식단 요리브이로그 | 에그덕베이글, 야끼소바, 비빔국수, 달걀김밥, 프로틴요거트볼, 꿀메론
Channel: fine vlog
Date: 2023-07-02

이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다.

📚-10kg 기적의 탄단지 레시피북📚
https://www.yes24.com/Product/Goods/119815403

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✨타임라인✨
00:22 꿀메론부라타
03:28 채소계란말이&김치찌개
06:01 에그덕베이글
09:15 홈카페(아.아)
09:51 책 택배 포장
10:39 프로틴 야끼소바
13:42 넷플릭스 운동
14:06 과일요거트볼&삶은계란
15:21 야채김밥&닭가슴살(매콤 바베큐)
19:11 심쿵주의
20:21 비빔국수&두부스틱

안녕하세요 하루들~🥨
오늘은 책 출간 이후 처음 올리는 영상이에요!📚
저의 첫 책 제목처럼 저는 -10kg 감량부터 유지까지
밥, 빵, 면 다 맛있게 먹으면서 건강하게 관리하고 있어요☺️
처음부터 몇 키로 감량이라는 단기적 목적이 아닌
'건강한 몸과 마음'이라는 장기적 목적을 세웠기 때문에
지금도 꾸준히 다이어트를 즐기고 있어요❗️
(네버엔딩 다이어트...⭐️)

그리고 제가 이렇게 다이어트를 즐길 수 있었던 
가장 큰 이유는 만족감 높은 식단 덕분이라고 생각해요!
밥, 빵, 면을 포함해 모든 식재료에 제한을 두지 않고
건강한 대체 재료를 사용해 직접 만든 음식 먹기!!
좋은 것만 먹이고 키우는 나,, 고론 느낌쓰,,😝
그래서 오늘 영상도 제가 좋아하는 만족감 높은 식단들
여러가지 가져왔으니 여러분도 많이 따라해보세요:D
그럼 여러분 오늘도 편안하게 시청해주시고,
우리는 다음 영상에서 또 만나요! 안녕👋🤍











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[영상 속 정보]
곤약현미밥(만드는법) | https://www.youtube.com/watch?v=vsXaQenay7k&t=1s
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 해리터, 모던하우스
원형 테이블 | 지엠퍼니처 
라탄 의자 | 원스플레이스
삼각대 | 오프라인 정보없음






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