Sport d’endurance : Pour performer, faites comme Martin Fourcade !! (HRV, VFC, programmation...)
Channel: Prépa & Performance
Date: 05/09/2023

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Cette vidéo est une analyse de l'étude scientifique proposée par Laurent Schmitt et Grégoire Millet sur le monitoring de 11 saisons à haut niveau de Martin Fourcade. Avec des données de quantification de la charge d'entraînement, de variabilité de la fréquence cardiaque (HRV, VFC), et des résultats compétitifs, nous pouvons voir apparaitre des tendances intéressantes. Nous discutons de ça et tentons d'en tirer quelques conseils grands publics pour l'application de l'entraînement à intensité modérée, en Zone 1 (ou Zone 1 et 2, en dépendamment du modèle d'entraînement). 

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REFERENCES : 
- "Eleven Years' Monitoring of the World's Most Successful Male Biathlete of the Last Decade", Schmitt & Millet, 2020.