MULAI 6 KEGIATAN MORNING ROUTINE UNTUK MOOD BOOSTER
Channel: medcom id
Date: 08/03/2023

Morning routine yang baik dapat meningkatkan kesehatan mental dan membuat kamu merasa berenergi setiap hari. Seperti apa kegiatan morning routine yang baik untuk mood?
1. Jauhkan kegiatan memegang ponsel saat bangun tidur
2. Melakukan afirmasi positif secara verbal atau non-verbal
3. Rutinitas pernapasan cepat selama lima menit dapat membantu sistem saraf pusat untuk menjadi  rileks
4. Bermeditasi membantu kamu menjadi fokus
5. Peregangan seperti yoga dapat menghilangkan stres
6. Sarapan bergizi akan memberikan energi dan mood booster  

Sumber foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
-------------------
#Medcomid #kegiatan #morningroutine #moodboster