418. Altató tea banánhéjból
Channel: Jutuber Zoltán 
Date: 02/03/2023

Alvászavarban szenvedőknek nagymértékben segíthet a banánhéjból készült tea, mivel nagy mennyiségben tartalmaz egyéb ásványi anyagok és aminosavak mellett magnéziumot, káliumot és triptofánt. Ezek segíthetnek a könnyebb elalvásban és a mélyebb alvásban, köszönhetően az stresszoldó, izomlazító és feszültségoldó hatásuknak. 
O,5 liter vízben 10 percig főzöm a banánhéjat, majd fahéjjal ízesítve, lefekvés előtt legalább 15 perccel fogyasztom. 
Ajánlott videók: 
Alvászavarok leküzdése fülmasszázzsal: https://youtu.be/sUi2wUvDXAk
Gyors elalvás katonai módszere: https://youtu.be/oPcTDzankFI

#RulekZoltán #természetesaltató #gyorselalvás