#55. Les meilleurs habitudes de vie pour être en shape
Channel: Quantum Training
Date: 02/01/2019

Dans ce podcast Jacob parle de : 

➡️ La routine matinale
➡️ Les douches froides (Wim Hof)
➡️ Optimiser l'absorption de ton déjeuner
➡️ Limiter les stimulant
➡️ Mange consciemment

Regarde mes autres vidéos sur l'entrainement:
Le meilleur split d'entrainement - https://youtu.be/8xsnV5zcIV8
Notre passage au Kilo Strength Society - https://youtu.be/IS6W5SpGCb4
Entrainement avec Larry Vinette - https://youtu.be/IN9Q-trz_0w

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