Les 4 piliers d'un entraîneur à succès | #174. Quantum training
Channel: Quantum Training
Date: 03/11/2021

Dans ce podcast, Jacob nous parle des 4 piliers d'un entraîneur à succès! 

Tu désires optimiser tes compétences en tant qu'entraîneur ? ⁠

Écoute ce podcast en entier!

Timecodes : 
0:00 - Introduction
0:45 - Qui suis-je ? Mon histoire !
6:01 - La méthode Quantum
8:22 - L'anatomie fonctionnelle
15:31 - La mécanique d'exercice
19:10 - Qu'est-ce que la force ?
25:00 - Le profil de résistance et le profil de force
29:45 - La programmation et la périodisation
33:28 - Le choix d'exercices
41:56 - La nutrition et l'environnement hormonal
45:00 - L'impact du sommeil sur tes résultats
47:00 - Conclusion

Regarde mes autres vidéos sur l'entrainement:
Le meilleur split d'entrainement - https://youtu.be/8xsnV5zcIV8
Notre passage au Kilo Strength Society - https://youtu.be/IS6W5SpGCb4
Entrainement avec Larry Vinette - https://youtu.be/IN9Q-trz_0w

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