सेक्स हॉर्मोन्स  कैसे बढाये  Dr. Deepak Kelkar (MD, MBBS) | #Psychiatrists #Sexologist #Hypnosis
Channel: Sex & Manas Solutions
Date: 2024-04-05

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• Dr. Deepak Kelkar (M.D.)
• Psychiatrist 
• Hypnotherapist
• Psychotherapist,
• De-addiction Specialist
• Sexologist
kelkar Hospital is a 100 bedded Psychiatric Hospital and Rehabilitation Center in Maharashtra located at Akola. Kelkar Hospital has Branches at Pune, Nagpur, Thane. Patients are admitted with or without relatives. 
 
He is a practicing Psychiatrist  from last 41 years.
 
He is DPM from NIMHANS Bangolare,  M.D. from P.G.I. (Chandigarh) and Diplomat National Board (Delhi)
 
Dr. Kelkar is also founder chairman of Sanmitra Urban Co-operative Bank, Akola
 
He is also Managing Director of City Hospital & Critical care Center  (Pvt. Ltd.) Akola.
 
Dr. Kelkar is a Seminar Leader of Landmark worldwide (USA). He is a life coach, Business coach, & Trainer in Hypnotism.
 
Dr. Deepak Kelkar  authored various books : Live Happily, Happy Married Life & Hypnotism
 
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सेक्स हॉर्मोन्स को बढ़ाने के कुछ तरीके निम्नलिखित हैं:

नियमित व्यायाम: योग, व्यायाम और व्यायाम जैसी शारीरिक गतिविधियां सेक्स हॉर्मोन्स को संतुलित रखने में मदद कर सकती हैं।

ठीक से नींद: प्रतिदिन 7-8 घंटे की अच्छी नींद लेना हॉर्मोन्स के संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

सही आहार: सेहतमंद और बैलेंस्ड आहार लेना हॉर्मोन्स को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। विशेषकर, विटामिन डी, विटामिन सी, जिंक, प्रोटीन, और फॉलिक एसिड जैसे पोषक तत्वों की सही मात्रा में लेना महत्वपूर्ण है।

स्ट्रेस का प्रबंधन: स्ट्रेस को कम करने के लिए ध्यान, मेडिटेशन, योग, या अन्य रिलेक्सेशन तकनीकें अपनाना हॉर्मोन्स को संतुलित रखने में मदद कर सकता है।

नियमित चेकअप: सेक्स हॉर्मोन्स के स्तर को नियमित अंतराल पर चेक करवाना भी महत्वपूर्ण है। यदि कोई समस्या है, तो डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

कृपया ध्यान दें कि सेक्स हॉर्मोन्स की बढ़ती होने की स्थिति में भी सही तरीके से मैनेजमेंट की आवश्यकता होती है, क्योंकि अत्यधिक हॉर्मोन्स का संतुलन भी समस्याओं का कारण बन सकता है।