#135 Slimmer je anaerobe tank inzetten: hoe doe je dat? | Slimmer Presteren Podcast
Channel: Gerrit Heijkoop
Date: 2023-04-07

Dit is de 135e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over "Slimmer je anaerobe tank inzetten: hoe doe je dat?"
INLEIDING:
Zonder de aanvoer van genoeg energie hou je een inspanning niet lang vol. Maar als het heuvelop gaat of als je meewil met een demarrage gaat de verbrandingsmotor in je lichaam snel haperen.

Op dat moment komt de anaerobe tank goed van pas.
Hoe zorg je ervoor dat die goed gevuld is en niet te snel leeg raakt? 

SHOWNOTES:
Aflevering 38 over het vermogensprofiel: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/sprinter-allrounder-of-puncheur-wat-voor-wielrenner-ben-jij-check-je-power-speed-profile/
Aflevering 15 over het spanningsveld tussen explosiviteit en uithoudingsvermogen: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/explosiviteit-of-uithoudingsvermogen-wat-heeft-een-atleet-nodig/
Aflevering 127 over intervaltraining: https://www.slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/127-hiit-intervaltraining-de-manier-om-fit-te-worden-in-minder-tijd/
Wetenschappelijke achtergrond van het kritisch vermogen model en de toepassing ervan in sport en gezondheid: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27031742/
Supercycle app: https://www.sportim.be/supercycle



----
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen ‘onzin’ en ‘zinvol’ niet uit het oog willen verliezen.

Zie ook:
- www: https://slimmer-presteren-podcast.nl
- Insta: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast 
- Twitter: https://twitter.com/SlimmerPodcast
- Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLSioY4py2WBMOZfSYslnbK9q1D_xKXoiS
- Vriend van de Show: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast


---- 

Deze podcast serie wordt geproduceerd door LiveOnlineEvents (LOE.tv): Serieus goede content rondom jouw congres of event. Interactief en betekenisvol.

Productieteam:
Jurgen van Teeffelen – Redactie & Copywriting
Gerrit Heijkoop – Redactie, Distributie & Online

Sander Hoksbergen – Technisch producent
Jochem Tames – Animatie & postproductie

----

Deze video bevat een betaalde samenwerking met LiveOnlineEvents, als sponsor van de productiekosten.

Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: YouTube. Voor meer informatie, ga naar https://desocialcode.nl

Interesse om met jouw merk op te vallen onder de doelgroep van de Slimmer Presteren Podcast? Neem dan snel contact met ons op via https://slimmer-presteren-podcast.nl/contact 

----
#podcast #sport #innovatie