Voici un exercice pour sortir de la négativité, changer tes pensées et améliorer tes journées.
Channel: ANNEXE consultation
Date: 22/03/2024

Te demandes- tu comment sortir de la négativité, changer tes pensées et améliorer tes journées? Voici un exercice pour y arriver dont les RÉPONSES sont EN BAS DE LA DESCRIPTION 🔔En t'abonnant à cette chaîne, tu l'aides à grandir! Merci 🙏

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👉Cette semaine, Voici un exercice pour sortir de la négativité, changer tes pensées et améliorer tes journées. Ici, que des connaissances apportées par les sciences de la psychologique, des relations humaines et du développement humain. 

Le principe est simple : si tu veux changer ta réalité, tu dois commencer par changer la façon d'aborder les choses. Pourquoi? Parce qu'en psychologie, on sait que nos pensées négatives comme positives peuvent devenir des prophéties autoréalisatrices, c'est à dire qu'elles ont le pouvoir de se produire simplement parce que tu agis comme si c'était déjà vrai! La science montre donc que tes pensées influencent directement tes journées. Donc, c'est important d'identifier nos pensées négatives, précisier nos attentes, débusquer nos croyances limitantes, car elles influencent notre mobilisation, nos comportements ainsi que nos communications au travail donc ultimément, nos journées aux travail. Si tu souhaites améliorer le déroulement de tes journées et en finir avec la négativité, pratique-toi avec l'exercice que je t'explique dans cette vidéo. 

À la fin de cette capsule portant sur le développement personnel, tu auras une stratégie simple pour prendre du recul sur tes pensées, que tu pourras utiliser comme un truc concret pour prendre des décisions rationnelles qui t’amèneront à améliorer ta réalité au travail! Cet exercice te permettra pratiquer la reconnaissance et la remise en question de tes propres croyances limitantes pour prendre du recul sur les situations problèmes de ta vie professionnelle.

🎥Bon visionnement!
Ariane Laberge Sévigny T.S., M.S.s. pour Annexe Consultation 
Voici un exercice pour sortir de la négativité, changer tes pensées et améliorer tes journées.
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MOMENTS FORTS
0:00 Ce que tu penses peut devenir réalité
1:20 La clé pour prendre des décisions rationnelles :Prophéties autoréalisatrices : un vrai cercle vicieux!
1:45 Exemple : fausses croyances et comportements limitants
3:06 Tes idées seront exaucées 
3:54 2 étapes stratégiques pour prendre du recul et avoir de la reconnaissance
5:29 Pour aller plus loin : ateliers complémentaires 
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👉En conclusion, nous avons découvert 3 questions pratiques pour prendre du recul sur ce qui t’empêche de sortir de ta zone de confort et d'explorer de nouvelles opportunités d'agir au travail. En résumé, si tu penses que quelque chose va arriver, tu te comportes comme si c'était déjà arrivé et ça finit souvent par arriver, même si c’était évitable au départ. 

🚀ATELIER : voici les 2 étapes stratégiques 🚀
1- DÉFINIR LA SITUATION- PROBLÈME AU TRAVAIL
Quand (Nommer la situation simplement en 1-2 phrases maximum)

2- SE POSER CES TROIS QUESTIONS 
« Quelles idées sur moi-même m'influencent-elles dans cette situation ? » 
« Quelles attentes ai-je vis-à-vis des autres dans cette situation ? » 
« Comment mes croyances sur la situation en question m'influencent-elles ? »

Les réponses à ces questions sont probablement des fausses croyances! Quand Marc, le gars de l'exemple en vidéo va savoir que ses idées ne sont pas vraies et que les choses peuvent se passer autrement pour lui, il pourra prendre le risque de parler plus en réunion, de faire valoir ses compétences, de prendre sa place et d'être alors reconnu pour son expertise.

Je vous encourage à explorer ces questions pratiques avec curiosité et ouverture d'esprit, sans jugement. Cette stratégie pour prendre du recul sur vos croyances limitantes vous donnera une compréhension plus profonde de vos idées nuisibles au travail et de leur impact sur votre vie quotidienne.

🔔Abonne-toi à ma chaîne. Si tu veux sortir de ta zone de confort, cultiver ta confiance et prendre des décisions pour développer ton LEADERSHIP personnel et être plus HEUREUX, 

Ariane Laberge Sévigny T.S., M.S.s. pour Annexe Consultation 
Voici un exercice pour sortir de la négativité, changer tes pensées et améliorer tes journées.