[Top 5 bài tập] cơ LƯNG XÔ tốt nhất với CÁP
Channel: Ryan Long Fitness
Date: 20/03/2016

- LƯNG XÔ - còn gọi là LƯNG rộng, làm sao để tập tốt, làm sao để tập dày lên và làm cho thân hình chữ V - cùng LongGYM tập luyện và chia sẻ kinh nghiệm qua các bài tập Lưng Xô tố nhất với CÁP nhé.
_00:30 kỹ thuật tập cơ Lưng Xô "Kéo cáp thanh đòn nắm gần"
_02:25 kỹ thuật tập cơ Lưng Xô "Nắm rộng kép cáp thanh đòn"
_04:51 kỹ thuật tập cơ Lưng Xô "Nắm bên trong kéo cáp thanh đòn"
_06:00 kỹ thuật tập cơ Lưng Xô "Nắm thanh V kép cáp tập lưng rộng"
_08:25 kỹ thuật tập cơ Lưng Xô "Kéo cáp thanh V dốc người ngang"