Correction des appuis du tir de basket 🏀 #appuisbasket
Channel: Coach David Bonnel
Date: 20/04/2017

Si toi aussi tu veux corriger le tir de basket tu peux te pre-inscrire des à présent sur mon site web http://david-bonnel.com .En avril 2017, après 9 camps de fondamentaux NBA, je décidais de faire mon premier camp dédié uniquement au tir de basket à mi-distance. 
La raison pour moi était évidente, dans une démarche de progression individuelle je voulais vraiment aider les joueurs à changer leur tir de basket en un temps record.
Voici donc un exemple de progression individuelle lors de ce camp de 5 jours et 30hrs de travail sur le tir. 
Dans cette vidéo je vais aborder uniquement la problématique de la largeur d'appui avec le jeune Jean-Bastien âgé de 10 ans. 
Chaque jour lors de mon camp de basketball j'ai filmé tous les joueurs sur un test de 30 secondes que tu vois a l'image.
Ici Jean-Bastien réalise ce test le premier jour avant même que nous ayons commencer à travailler. 
Tu peux voir ici que sur chaque tir de basket sa prise d'appuis est trop serres et que lorsqu'il retombe au sol souvent ces pieds sont encore plus serrés. 
Ceci n'est pas bon car cela nuit a l’équilibre du joueur et donc a son adresse en jeu.
Ce problème était présent chez 80% des 21 joueurs de ce camp. 
Les stagiaires, 17 garçons et 4 filles avait entre 10 à 26 ans.
Voici maintenant après 5 jours le résultat de ce travail.
Tu peux constater maintenant que chaque prise d'appuis de Jean Bastien est bien plus large non seulement avant de tirer mais également lorsque il retombe au sol.
Il a ainsi gagne en stabilité mais également en force afin de devenir par la suite plus adroit. 
Si toi aussi tu veux corriger le tir tu peux te pre-inscrire des à présent sur mon site web http://david-bonnel.com