Exercice de Kegel Homme, muscler son périnée, une solution naturelle contre le trouble de l'érection
Channel: David Darnaud
Date: 2019-04-10

Les exercices de Kegel servent a fortifier naturellement, vos muscle pc, votre périnée et votre érection, Découvrez comment vaincre un trouble de l'érection, l'impuissance, et la dysfonction erectile et avoir une bonne erection 100% naturelle : ) en 5 minute par jour.

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Sommaire de la video :

01:47 Exercice de contraction
04:39 Exercice de pression

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Apprenez a Muscler votre périnée, et votre muscle pc ( aka muscle pubo coccygien ) , pour de meilleur érection 100% NATURELLE, apprenez a localiser et travaillez le muscle pubo coccygien pour avoir des érection plus dure et plus ferme au bout de 1 mois ou 2, en faisant ces exercices 5 minutes par jours tous les 2 jours vous luttez aussi contre l'éjaculation précoce et l'impuissance, car les exercices de kegel sont tres efficace pour freiner l'arriver de l'éjaculation et raffermir l'érection. 

Les exercices de kegel peuvent vraiment vous aidez a améliorer vos érections, en musclant le perinee masculin on lutte efficacement contre un probleme genant le docteur kegel les a remis au gout du jour mais ces exercices sont originaire d'inde et de chine et notamment du yoga et de la tradition taoiste.

Je vous recommande de pratiquer les exercices de kegel tous les jours ou tous les deux jours pendant 5 minutes...vous allez ainsi renforcer les muscle pc ou muscle pubo coccygien.

Au debut la premiere semaine allez y doucement ce sont des muscles que l'on a pas l'habitude de faire travailler ils sont fragiles donc prenez votre temps pendant une semaine pour explorer votre perinée et commencez tout doux.

A partir de la semaine d'apres vous pourrez rentrer dans le vif du sujet et pratiquer tous les jours si vous le souhaitez ou tous les deux jours pour cela asseyez vous sur une chaise en bois bien ferme mettez un objet entre votre anus et vos testicules et suivez les explications de la video ...
Au bout de 1 mois ou 2 vous aurez des erections plus ferme, et plus dure vous pouvez aussi combiner les exercices de kegel avec des vasodilatateurs comme l'ail ou prendre des complements qui booste la libido pour de meilleur resultat comme la maca, le ginseng etc etc ...
L'avantage des exercices de kegel c'est que c'est 100% naturel et que vous pouvez les pratiquer quasiment n'importe ou, bon visionnage.

David Darnaud

https://www.daviddarnaud.com/
Facebook : https://web.facebook.com/vaincrelejaculationprecoce/

Merci a http://bandhayoga.com/ pour les illustrations
et a feather duster pour la musique.

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