1 jour, 1 posture, Chandranamaskar, petite salutation à la lune
Channel: Blandine PAULET
Date: 2020-11-14

Diffusion du 14 novembre2020
BONjour ~~~

C'est le WEEKEND !

Alors une petite salutation des familles…

Chandra namaskar, salutation à la lune.

Version quatre pattes. Elle est tonique ! Surtout si tu fais en enchaînant les deux côtés.

On peut faire autant de fois, du moment qu'on fait autant à gauche qu'à droite. et on commence par la GAUCHE 

Aujourd'hui, plus que jamais, regarde la vidéo et pratique *après* : protège ton corps.

Installe-toi, prends ton temps,

R E S P I R E

(chaleur)