Systema santé : manier le bâton avec Jean-Baptiste Perez
Channel: Le plaisir d'apprendre
Date: 23/11/2020

Séance complète à faire avec nous (Jean-Baptiste Perez - instructeur de Systema et Paul Landon - élève de Systema) autour de l'utilisation du bâton.
Travail seul puis avec partenaire.


Pensez à garder présent les 4 principes du Systema (art martial russe) : respiration, structure, relaxation et mouvement.


Livre sur le Systema santé à sortir en mars 2021 : Avez-vous déjà vu un tigre faire des pompes de Matt Hill - Édition Ressources Primordiales.