Libera tus Caderas/Psoas - Reto 7 Dias/15 Minutos de Yoga con Wanda
Channel: YogaconWanda -YcW
Date: 15/01/2018

Esta clase de yoga de apertura de cadera es un gran flujo corto para que cualquiera pueda disfrutar. Utiliza esta clase para estirar, alargar y abrir la opresión almacenada en el área de la cadera, lo que te permitirá liberarte del estrés y la tensión. Te sentirás renovada y renovado, ¡y tus caderas e incluso tu espalda baja se sentirán especialmente bien!

Las posturas de yoga con apertura de cadera son algunas de mis favoritas. Tener caderas sin tensión, flexibles nos ayuda a movernos con facilidad, protege nuestras rodillas, ayuda a nuestra espalda baja y nos mantiene ágiles.

El yoga va más allá de la flexibilidad por medio de la alineación, la atención y el movimiento. Le proporciona un estiramiento más profundo y efectivo, y eso es exactamente lo que queremos para las caderas en esta clase. Disfruta!

Nunca es tarde para hacer parte de los 7 dias de reto, examina los videos y practica son solo 15 minutos al dia!! y no olvides de suscribirte a Yoga con Wanda

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Toma accion y empieza a practicar yoga hoy!

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💛  Equippo de Yoga que necesitas para esta clase 💛

🔸Colchoneta o Mat

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