Routine corde et renfo : 20 minutes en enfer !
Channel: Sylvain Broche, full contact fighter
Date: 23/03/2020

Salut tout le monde ! Pas trop dur ce confinement ?
Je sais, ce n'est pas agréable... Mais c'est un mal pour un bien !
Le point positif, c'est que ça me laisse du temps pour faire des vidéos. Et du temps, il en faut !
Ce matin, grosse crise pour la prise de vue, entre le chien des voisins qui surgit et aboie à chaque fois que je tente de parler, et même juste quand j'essaie de sauter à la corde, l'herbe trop haute (oui, je sais, j'aurais pu profiter de ce temps libre pour tondre !), la terrasse trop petite, le sol pas droit, le vent qui emporte le tapis, et même le téléphone qui arrête de filmer parce qu'il n'a plus assez de mémoire, j'ai dû reprendre la tournage 6 fois !
Le thème de la vidéo du jour, c'est une routine corde et renforcement musculaire de 20 minutes. Tout ce dont vous aurez besoin, c'est un corps en bonne santé et une volonté à toute épreuve !
Ah oui, une corde à sauter aussi, ça peut servir ! Un tapis de gym est un plus pour le confort. Et un timer pour savoir où vous en êtes !
Pour le reste, vous trouverez les explications dans la vidéo !
Allez, on se motive, on se bouge, et c'est parti pour 20 minutes !

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