A scuola di sonno. Il sonno, non solo riposo
Channel: Tecnica della Scuola
Date: 14/07/2020

Percorso di educazione al sonno a cura del Dott. Pierluigi Innocenti.
ASSIREM (Associazione Italiana per la Ricerca e l'Educazione nella Medicina del Sonno)

La Tecnica della Scuola in collaborazione con l’associazione Assirem offre in questo spazio un percorso di educazione al sonno, per comprenderne l’importanza, la necessità di rispettarlo, i comportamenti per favorirlo. Nessuno è mai andato a scuola per imparare a dormire poiché il sonno è un comportamento innato ed involontario già presente alla nascita. Nelle nostre giornate H24 abbiamo cercato di comprimere le ore dedicate al sonno, abbiamo alterato in vari modi i nostri ritmi circadiani con il risultato che sempre più persone hanno difficoltà a soddisfare il proprio fabbisogno di sonno. Inoltre molto spesso gli insonni mettono in atto comportamenti che compromettono un buon sonno e che anzi lo ostacolano.

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