Why physical exercise is important सूर्योदय का महत्व और चमत्कार योग और ध्यान से फाइदा
Channel: नमः सिद्धम् ( Shilpa Jain )
Date: 18/04/2020

हमारे दिमाग की क्षमता आलस की वजह से धीरे धीरे  प्रभावी हो जाती है और हम inactive हो जाते है| इस inactiveness के कारण हुम् शरीर से भी निराश हो जाएंगे और बाहर से भी तो इस लिए सुबह सूर्यौदय के समय उठाने से और 1 घंटे योग और ध्यान करने से आप का पूरा दिन  productive रहेगा और मन मे शान्ति और संतुष्टि रहेगी| आप को ऐसा नही लगेगा कि हम परिस्थितियों से bhaag रहे है  इसलिए जीवन मे गुरु की बातो को जरूर उतारो -अर्हम योग प्रणेता मुनिश्री 108 प्रणम्य सागर जी महाराज अर्हम योग क्या है
अर्हम योग की 5 मुद्रा होती है
1=ARIHANT MUDRA =लाभ 1आलस दूर होता है 2 कद बढ़ता है 3 रीढ़ की हड्डी  संबंधित रोग ठीक होते है 4 मोटापे मैंं कमी
2 =SIDHYA MUDRA = लाभ 1 B.P control  मैं रहता है 2 Heart problem मैं लाभ 3 Respiratory related problems मैं लाभ 
3 = ACHRYA MUDRA = लाभ 1 concentration बढती है 2 स्मरण शक्ति बढती हैं
 3 मानसिक तनाव मे कमी आती हैं 4 कंधे मजबूत होते हैं
4= UPADHYA MUDRA = लाभ 1 सरवाइकल ( गर्दन ) मे आराम 2 frozen shoulder (कंधे 
के दर्द) मे आराम 3 कलाई के दर्द  मे आराम
5 =SADHU MUDRA =1विनम्रता का विकास 2 developes positive thinking  3 पेट -पीठ related रोग मे.आराम 4अनिद्रा मे लाभ 5 डायबिटीज आदि रोगों मेे लाभ...।।।।।
अर्हम योग प्रणेता मुुुनि श्री 108 प्रणम्य सागर जी महाराज
at last physical exercise is important 
es se pata chalta hai ki suryauday ka mahatav  hota hai aur suryauday ka chamatkar kya hota hai
JAI JINENDRA..🙏🙏🙏🙏🙏
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