TUTORIAL DE DOMINADA A UNA MANO EN ESPAÑOL DOMINADA A UN BRAZO TUTORIAL OAP
Channel: Dani Giménez
Date: 26/03/2020

ÍNDICE DEL TUTORIAL DE DOMINADA A UNA MANO:
0:04 INTRO+DEMOSTRACIONES
1:44 EXPERIENCIA PERSONAL Y ADVERTENCIAS
5:39   1-CALENTAMIENTO ESPECÍFICO 
6:41   2-REQUSITOS DE BASES 
8:18   3-AGARRE
10:03 4-TÉCNICA
10:58 5-PROGRESIONES
14:47 6-FORTALECIMIENTO ANALÍTICO
17:08 7-EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO