Практика дзен-буддизма 005. Введение в медитацию
Channel: alex zendo
Date: 24/07/2018

Урок №5 по методам дзенской практики. Сидячая медитация и позы для медитации. "Семь жестов Вайрочаны". Упражнения Кум-нье: "Высвобождение энергии" и "Растворение напряжения". Снятие "жмущего мышечного костюма" в повседневной жизни.