Clase Restaurativa. Libera Tension en Cuello y Hombros.
Channel: YogaconWanda -YcW
Date: 24/01/2018

Una de las lecciones más importantes que aprendí en la formación de profesores de yoga es que todo en el cuerpo está conectado. Por lo tanto, cuando me duele el cuello, generalmente no es algo en mi cuello, sino más bien algo en mis hombros o en la parte superior de la espalda lo que lo está desencadenando. Teniendo esto en cuenta, he reunido esta clase de yoga para el cuello y los hombros para esos momentos en que algo en la parte superior del cuerpo simplemente se siente tensionado o adolorido.

Debido al amplio rango de movimiento en la articulación del hombro y al estrés creado por el uso excesivo y los desequilibrios posturales, los hombros son propensos a las lesiones. Incorporar yoga restaurativo en tu programa de entrenamiento puede tener un efecto beneficioso en tus hombros, cuello y la parte superior de tu espalda. El yoga restaurativo las posturas se llevan a cabo durante un tiempo más prolongado que la mayoría de los otros estilos de yoga y las posturas son desde una posición sentada o acostada para eliminar cualquier tensión innecesaria.

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💛  Equippo de Yoga que necesitas para esta clase 💛

🔸1 Cobija o Toalla
🔸3 Cojines o Almohadas
🔸Colchoneta o Mat

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