Correre 10 km in 50 minuti, come fare e come migliorarsi
Channel: Massi Milani
Date: 2020-10-16

Correre 10 km in 50 minuti è possibile dopo un periodo di rodaggio, in funzione del vostro . Ma come fare? Cosa fare? Come cercare di migliorare in un mese?  Quali allenamenti svolgere? Nel video abbiamo cercato di raccontare le principali curiosità che ci sono state chieste sul canale e spiegare la nostra esperienza di podisti amatori evoluti, anche per chi alle prime armi. Nei prossimi giorni arricchiremo questo video con altri contributi in cui parleremo dei programmi sempre sui 10km su velocità superiori.

Per acquistare il libro di Daniele Lucchi citato nel video precedente:
►https://amzn.to/2F61iaW
Per acquistare il libro di Jack Daniels citato nel video:
► https://amzn.to/31cGGpD

⏱️SINTESI DEL VIDEO⏱️
00:00 Intro  
00:09 Sigla
00:21 Le motivazioni del podista a migliorare
02:10 Programma su come migliorare i 10km
03:15 Come correre 10km in meno di cinquanta minuti
10:15 Conclusioni

⏱️SUPPORTARE IL CANALE⏱️

Per acquistare le Nike Pegasus 37 suggerite nel canale:
► Runningwarehouse: https://bit.ly/peg37-rwh (codice VIP TRUNPITT10)
► Maxisport: http://tidd.ly/f286fa19
► Nike: http://tidd.ly/d6e21b24
► CisalfaSport: https://tidd.ly/3lTUo9N
► Amazon: https://amzn.to/37a7zwb
► Sportshoes: http://tidd.ly/1958ce9f

Per acquistare le Hoka One One Rincon, ecco i principali link:
► Runningwarehouse: http://bit.ly/hokaonerincon
► Amazon: https://amzn.to/36vbwuG
► Maxisport: http://tidd.ly/afaa5b4c
► Nencini: http://tidd.ly/da9c36a
► Cisalfa: http://tidd.ly/f1f9dc39 (miglior prezzo)

Per acquistare le ASICS Novablast, ecco i principali link:
► Runningwarehouse: https://bit.ly/asics-blast
► Amazon: https://amzn.to/2zH2uPI
► Maxisport: http://tidd.ly/590f426b
► Cisalfa: http://tidd.ly/79308f7e (miglior prezzo)

La recensione con il supporto di Andrea Soffientini, podista amatore e coach tra i più evoluti in Italia (1h04 in mezza maratona, 2h24 in maratona). 
___
I miei prodotti Running preferiti (15 Ottobre 2020), aggiornati mensilmente, con recensione dettagliata
►Scarpe Allenamento A3: Hoka One One Clifton Edge
►Scarpe Intermedie A2: Adidas Adizero SL 20
https://therunningpitt.com/2020/09/adidas-adizero-sl20-recensione.html
►Scarpe Gara A1: Vaporfly Next %
https://therunningpitt.com/2019/04/nike-vaporfly-5-la-recensione.html
►GPS: 
Apple Watch 5 (recensione in preparazione)
►Elettrostimolazione: Compex SP 8.0 https://www.compex.com/it/compex-sp-80
►Integratori: Science in Sport 
https://www.scienceinsport.com/it/
►Magliette: Econic 
https://econic.clothing/econic-our-story/

I miei principali articoli 
►Recensioni di scarpe:
http://therunningpitt.com/category/recensioni/scarpe
►Recensioni di GPS:
http://therunningpitt.com/category/recensioni/accessori
►Recensioni di Libri:
http://therunningpitt.com/category/recensioni/libri
►Tutti i miei articoli:
http://therunningpitt.com/tag/massi-milani

Follow me
►Blog: http://therunningpitt.com/tag/massi-milani
►Facebook: https://www.facebook.com/massimilani10/
►Instagram: https://www.instagram.com/mam265
►Twitter: https://twitter.com/mam265
►Strava: https://www.strava.com/athletes/1298651

Miglior modo di contattarmi:
►Strava: Massi Milani 
Per una risposta rapida, probabilmente Strava è la migliore soluzione, in alternativa Instagram.

Numero di iscritti al momento della pubblicazione: 2970

Musics: 
► Epic, Composer: Benjamin Tissot (also known as Bensound)
"Royalty Free Music from Bensound"
► ZAZA - Be Together [NCS Release]
Free Download / Stream: https://zaza.lnk.to/zazabt

#10k #50minuti #Allenamenti #Corsa #ASICS #Nike #Hoka #scarpe #running #corsa #TherunningPitt #AndreaSoffientini #MassiMilani