Doğumda Nefes Egzersizleri: French Press Tekniği!
Channel: Anneysen
Date: 2017-03-16

Hamilelikte kendin ve bebeğin için yapabileceğin en iyi şeylerden birinin yoga ve nefes egzersizleri olduğunu unutma! 

Yoga ve nefes egzersizleri ile hem hamilelikte ortaya çıkan ağrıları giderebilir hem de kolay bir doğum deneyimi yaşayabilirsin. 

NefesYoga'ya gittik ve Hamile Yogası Eğitmeni Pınar Sitemkar'a hamilelikte nefes egzersizinin nasıl yapılacağını sorduk.

Her gün kendini iyi hissettiğin sürece bu nefes serisini tekrarlayabilirsin. 

Hemen izle ve uygula! 



İletişimde Kalalım
Instagram: instagram.com/anneysen
Facebook: facebook.com/anneysen
E-posta: tv@anneysen.com

Abone Ol Yeni Videoları İlk Sen İzle!
http://bit.ly/2kjD11t

Daha Fazlası İçin;
http://anneysen.com

Hafta Hafta Hamilelik;
http://anneysen.com/hafta-hafta-hamilelik

Ay Ay Bebek Gelişimi;
http://anneysen.com/ay-ay-bebek-gelisimi

Ay Ay Bebek Beslenmesi;
http://anneysen.com/ay-ay-bebek-beslenmesi


Anneliğe dair video platformlarının en kapsamlı ve en eğlencelisi! Hamile pilatesinden beslenmeye, nefes egzersizlerinden çocuk atölyelerine kadar her şey artık #anneysencomtv de...

Haydi sen de izlemek istediğin konu ve konukları bizimle hemen paylaş!

#annebebek #hamilelik #bebek #hamileanneler #annelik #haftahaftahamilelik #ayaybebekgelişimi #hamileliktakibi #ayaybebek beslenmesi #gebelik #gebelikbelirtileri #gebelikhesaplama #annekarnındabebek #anne #hamile #yoga #egzersiz #hamilelikteyoga #belağrısı  #pilates #hamilepilatesi #hamileliktepilates #pilateshareketleri #sırtağrısı #sırtağrısıegzersizleri #hamileliktesırtağrısı #hamileliktebelağrısı #hamilelikteegzersiz #hamileliktebacakkrampları #bacakkrampları #bacakkramplarıiçinegzersiz #bacakegzersizi #doğum #doğumukolaylaştıranegzersiz #doğumahazırlıkegzersizleri #kolaydoğumiçinegzersiz #nefes #nefesegzersizleri #hamileliktenefesegzersizleri #nefesyoga