Méditation Sommeil Relaxation Concentration Musique Apaisante 2020
Channel: Meditaton.Relaxation.Sommeil
Date: 30/06/2020

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MUSIQUE POUR DORMIR RELAXATION CONCENTRATION  TRAVAILLER
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MUSIQUE DORMIR
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BEST RELAXING MUSIC/MUSIQUE DE RELAXATION '' DOUCE AU PIANO'' (POUR DORMIR/STRESS/STUDYING) IDEAL POUR ETUDIER / SE RELAXER/ MEDITER .
Le zen est une branche japonaise du bouddhisme mahāyāna. Celle-ci met l'accent sur la méditation (dhyāna) à partir de la posture assise dite de zazen. 
Le mot « zen » est la romanisation de la prononciation japonaise du caractère chinois 禅 ou 禪, (« méditation silencieuse ») ; il est prononcé chán en mandarin, zeu en shanghaien. Ces différents termes remontent à une origine commune : le mot sanskrit, dhyāna -en pâli, jhāna (« recueillement parfait »). 
Le zen se réfère au chan, une forme de méditation indienne implantée par Bodhidharma il y a 1500 ans en Chine. Il prend sa source à la méditation de Siddhārtha Gautama lorsqu'il obtint l'éveil en méditant sous l'arbre de la Bodhi, il y a plus de 3 500 ans en Inde, et a été influencé par le taoïsme. On y trouve aussi l'influence coréenne du son. Aujourd'hui, le zen japonais se réfère principalement à la posture de méditation d'éveil de Siddhārtha Gautama de transmission en transmission dites zazen. C'est le zen le plus connu et pratiqué au moins en Occident au travers de deux écoles, Rinzai et Sōtō. 
Auto-hypnose
Battement binaural
Biofeedback
Massage
Méditation
Méditation transcendantale
Méthode Vittoz
Musique de relaxation
Réflexologie
Relaxation progressive des muscles de Jacobson
Relaxation coréenne
Travail respiratoire
Sophrologie pédagogique
Sophrologie
Training autogène
Yoga (posture du cadavre, posture de l'enfant)
Shiatsu
Cohérence cardiaque
Le terme méditation (du latin meditatio) désigne une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée (méditer un principe philosophique par exemple, dans le but d'en approfondir le sens), des émotions, du corps. Dans une approche spirituelle elle peut être un exercice, voire une voie de réalisation du Soi et d'éveil. 
La méditation (bhāvanā en sanskrit et pali) est au cœur de nombreuses pratiques spirituelles ou religieuses comme celles du bouddhisme, de l'hindouisme, du jaïnisme, du sikhisme, du taoïsme, du yoga, de l'islam, du christianisme ainsi que d'autres formes plus récentes de spiritualité, voire des mouvements sectaires comme la méditation transcendantale. 
C'est une pratique pouvant viser à produire une paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés, l'apaisement progressif du mental ou encore une simple relaxation. Certaines techniques de méditation, telles que la pleine conscience, peuvent être utilisées dans un cadre thérapeutique.

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