❤️Rose-Fröhlich Echter Patientenfall Ostern eingeladen! Worauf achten?
Channel: Rose-Fröhlich Ernährungsmaß Ernährungsberatung
Date: 31/03/2024

Rose-Fröhlich Echter Patientenfall Ostern eingeladen! Worauf achten?

❤️🧡💛🩵💙💚💜🩷🤎🖤🩶

💕Abonniert uns damit Ihr nichts verpasst 🌸🥰 Danke Euch 😘 

Essen an Ostern worauf achten?

Das Gemüse geht in allen Varianten
Eiweißquelle wie Fisch, Fleisch, Geflügel und Ei geht ebenfalls. 
Das unterstützt sehr gut den Sättigungseffekt bei. 
Beilagen wie Reis, Nudeln, Kartoffel, Quinoa, Couscous nur eine Handschale voll essen. 

Schokolade klein schneiden und Portionsweise essen. Das Gehirn zählt in Portionsmengen, dann ist man weniger! Darüber gibt es bereits Studien.

Schokolade klein schneiden, klein bröseln, wenn es der Schoko Osterhase ist. Die Schokolade kann auch auf Quarkspeise mit Obst gestreut werden. 

Zu viel gegessen müsst Ihr 1–2 Stunden Bewegung je an dem Tag oder den folgen Tage einbauen, um die Kalorien wieder abzuarbeiten.

Kuchen, Pralinen, Kekse langsam essen. Evtl. Kuchen kann man sich auch mal mit jemanden teilen. Stück Kuchen braucht 1,5 bis 2 Stunden an Bewegung um die Kalorien aus Zucker, Fett wieder zu verarbeiten. 

Eis und alles, was sonst noch lecker ist, sollte später oder an den folge Tagen Bewegung eingebaut werden. 
 
Liebe Grüße Euer Rose-Fröhlich Team

❤️🧡💛🩵💙💚💜🩷🤎🖤🩶

#abnehmen #ernährungsmaß #diät #ernährungsberatung #ernährungstipps #selbstüberprüfung #rosefroehlichshop 
#ernährungspraxis #kassenzulassung #echtepatientenfälle #rosefroehlich #ostern  #essen