Rutina de Yoga Para Adultos Mayores #1 - En Español
Channel: Sacred Body Studio Yoga
Date: 10/05/2023

En este vídeo lo hice para mi Mamá, lo pueden hacer adultos mayores. Practicarán una rutina de yoga para mejorar la salud ósea, reducir estrés y liberar las tensiones del día a día. Es una buena opción para recuperar la movilidad perdida y mejorar la calidad de vida. ¡Practica esta rutina y te sentirás mejor!

Rutina de Yoga Para Mayores #1 Playlist:

0:00 English Intro
0:47 Intro en Español
1:01 Calentamiento
7:37 Ejercicios de Respiración
12:50 Rutina de Yoga
1:13:22 Relajación
1:19:45 Finalizando

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