Pour développer vos fessiers... Squat ou hip thrust ?
Channel: Fit&bien
Date: 30/01/2020

Cette vidéo fait référence aux travaux effectués par McGill/Contreras (hip thrust) et Matheus Barbalho et coll. (deep squat).

Comment comprendre ces études correctement et faire la distinction entre les résultats.

Quel mouvement choisir et pourquoi ?

Bonne visualisation !