COMMENT SE DÉMARQUER COMME UN PRO AU BASKET
Channel: DeltaLloyd
Date: 23/01/2021

#démarquage #basket #how 
Comment se démarquer comme un pro au basketDans cette vidéo, vous allez apprendre à vous démarquer pour recevoir le ballon. 
Se démarquer au basket est très important pour le jeu collectif d’une équipe. Se démarquer est une action qui consiste à échapper au marquage d’un défenseur.
Cependant, s’il est mal réalisé, l’attaquant ne peut recevoir le ballon ou même provoquer une perte de balle.
Back door , démarquage en V, pivotant je vous dis tout dans la vidéo !

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vidéo se démarquer : https://youtu.be/8qFdffT6FL4
ligne deltalloyd ma chaîne : https://www.youtube.com/channel/UCRbU...​

Il existe 3 moyens de se démarquer au basket avec 3 mouvements différents:

– le démarquage simple ou en V
Démarquage qui consiste à amener son défenseur près du panier , puis de changez de rythme et accélérez tout en revenant vers le point de départ.
Pour ce démarquage il faut bien sur passer sa jambe et son épaule devant celle du défenseur (comme c’est expliquer ci-dessous)
 
– le démarquage en “back door”
Lorsque le défenseur défend trop haut, il laisse de l’espace derrière lui. L’attaquant peut donc partir vers le panier en passant derrière le défenseur.
Le back door nécessite une bonne coordination entre le passeur et le joueur car cette passe est généralement assez difficile.
 
– se démarquer au basket en pivotant
L’attaquant amène son défenseur vers la ligne de fond puis passe ses appuis et son épaule devant le défenseur en pivotant sur son pied intérieur.
Gardez le contact à l’aide de votre avant-bras avec le défenseur est impératif pour ne pas se faire intercepter la passe.


TU RECHERCHES
Un programme bas du corp : https://youtu.be/59Ey3ATQhBI
Un programme haut du corp : https://youtu.be/5LW5m_Hvocs
à t’améliorer dans le dribble : https://youtu.be/hZVgp3f-8w4
à t’améliorer dans le dunk  : https://youtu.be/9P3u2Tg1Aq4
à t’améliorer dans le shoot  : https://youtu.be/ZsAJg4L9bFI
à t’améliorer dans ton post de jeu : https://youtu.be/K2QmZRLH49M
à améliorer sa main faible : https://youtu.be/N9PA5wJ1XDk
comment dunker : https://youtu.be/6YJ8p7YIUHk
devenir plus grand : https://youtu.be/eOfmz_6Bks0


Qui je suis ?
- Je suis entraîneur de basket
 - Titulaire du Bpjeps option basket 
- Pratique le basket à haut niveau
- J’ai été champion de France en nm2 et on est monté en nm1

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