Meditazione guidata per la camminata veloce
Channel: Zen in the City
Date: 11/05/2023

La camminata veloce è un’attività molto salutare, che non richiede capacità particolari e che non ha controindicazioni. Sono i 3 motivi per i quali riscuote sempre più interesse nella popolazione adulta. Come tutte le attività della vita quotidiana, può essere praticata in presenza mentale, aggiungendo così benefici ancora più grandi a quelli che la camminata veloce in sé è in grado di apportare.

Perciò ti propongo una meditazione guidata per la camminata veloce, da adottare quando siamo nel parco a fare questa bellissima attività. 

Questa meditazione guidata, se la seguirai, ti aiuterà a stare con ciò che c’è nel momento presente, e cioè il tuo corpo, le tue sensazioni, l’emergere dei pensieri, l’ambiente naturale, il canto degli uccelli e tutto ciò che può esserci di bello in un parco pubblico.

Se trovi nutriente questo tipo di pratiche a sostegno della tua vita quotidiana, ti consiglio di provare per un mese gratuitamente l'abbonamento a Zen in the City, cliccando qui:
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Zen in the City ti permetterà di nutrire quotidianamente ogni momento della tua giornata con pratiche ad hoc per la vita contemporanea, consentendoti anche di mantenere la continuità nella meditazione e di confrontarti con una comunità di persone in ricerca come te.