#322 | #TERESPONDOEN15SEG CAPÍTULO 31
Channel: JavierPulido69 / FITNESS
Date: 14/05/2019

En este capítulo hablamos sobre:
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- ENTRENAR ESTANDO ENFERMO: Cómo abordar el entrenamiento cuando estamos jodidos.
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- SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA (PEPTOPRO vs AMINOÁCIDOS ESENCIALES: Durante el intra-entreno, ¿qué es mejor?
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- DÉFICIT CALÓRICO PARA PERDER GRASA: Cómo, cuánto y cuándo recortar kcal.
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- ENTRENAMIENTO DE GLÚTEO: ¿El peso muerto hay que contarlo cómo trabajo efectivo/específico de glúteo? Cómo abordar el entrenamiento de glúteo, según las características de cada persona.
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- FUENTES DE GRASA: ¿Qué fuente es mejor: frutos secos y semillas o el chocolate puro? Propiedades nutricionales del chocolate y los frutos secos. Importancia de mantener un balance correcto de Omega3-Omega6 en el organismo (antiinflamatorio VS proinflamatorio).
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¡Espero que os sirva!

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