abdos et gainage sur swiss ball
Channel: Kencoaching
Date: 2022-08-01

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Le swill ball, ou gros ballon gym, il porte différents noms, est un accessoire tres ludique qui permet de travailler les abdos et gainage en dynamique avec un travail d'instabilité. On peut travailler sa sangle abdominale en adaptant facilement à son niveau. Donc parfait pour les débutant comme confirmé.

Travaillez vos abdominaux avec un ballon de stabilité - Apprenez comment utiliser un ballon de stabilité pour renforcer vos abdominaux, améliorer votre posture, votre stabilité et votre équilibre.

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