뱃살 빼기 치트키 동작 2가지! 마이다노 코치가 추천하는 최고의 복근 운동은? [Eng/ 9kg 감량 다이어트 후기💕]  @DanoTV  ㅣ다노티비
Channel: Dano TV
Date: 26/08/2020

✔솔지님이 수강했던 마이다노 클래스는? 아래 클릭!
https://bit.ly/2FY5N82

안녕하세요, 다노블리 여러분😍
오늘은 솔지님의 마이다노 리얼 후기 2편을 들고 왔어요!

지난 영상에서 솔지님이 -9kg 감량하고
바디프로필까지 찍었던 과정을 소개해드렸어요.
(아직 안 보신 분은 👉 https://youtu.be/OI8t_X9Mucw)
이번 영상은 솔지님이 육아를 하면서
틈틈히 했던 틈새 운동과
마이다노 코치님에게 추천받은
빨래판 복근을 만드는 운동 2가지를 알려주신다고 해요.

마이다노 코치? 마이다노가 뭐지?
궁금한 분들을 위한 마이다노 간단 소개!

✔2시간 운동 NO! 매일 다른 30분 운동으로 하루 홈트 끝👊
마이다노를 만나기 전 솔지님은
다이어트하려면 헬스장 운동 2시간은 해야하는 거 아냐? 생각하셨다고 해요.
하지만 마이다노는 30분 안에 워밍업, 본운동, 쿨다운까지
모두 들어가 있으니까 집에서 쉽게 따라할 수 있는 플랜이랍니다 :) 
'오늘은 비가 오네.. 오늘은 너무 더워.. 운동은 내일 가야겠다'
이런 말은 마이다노 운동으로 타!파!

✔무리한 식단, 운동 계획❌ 일상을 바꾸는 습관 플랜⭕
솔지님은 꾸준히 지속할 수 있는
건강 습관을 만들기 위해 노력하셨는데요.
하루하루 쌓아 올린 습관은
'또 먹었어 ㅠㅠ 이번에도 실패야!' 무너지는 멘탈 꽉 붙들고
'오늘 많이 먹었네? 그래도 운동을 해야지!' 결심하게 도와줘요.

여러분도 솔지님처럼 하루 동안 
먹고 마시고 걸은 것을
마이다노 앱에 기록하고 
매일 작은 성취감을 얻어가셨으면 좋겠어요!

그럼 하루 30분 운동으로 다이어트에 성공하고
습관 성형으로 유지어터의 삶을 시작한
솔지님의 마지막 이야기를 시작해볼까요?


#다이어트 #다이어트운동 #복근 

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✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] : http://goo.gl/B0mTWL
✔집에서 누구나 즐기는 1:1 온라인 PT [마이다노] : http://goo.gl/wJxPSN

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각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!

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