Fatiga y pesadez al poco de empezar a hacer ejercicio ¿Por qué?
Channel: Daniel Sánchez
Date: 28/09/2015

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¿Te sientes cansado, ahogado, fatigado...al poco tiempo de empezar a hacer ejercicio o deporte?

Es totalmente normal, y se debe a respuestas fisiológicas (y también psicológicas) Aunque en muchas ocasiones, también es debido a un bajo estado de forma y un calentamiento nulo o incorrecto.

Sea como sea tu estado de forma, esos primeros minutos es normal sentir cierta fatiga, de ahí que calentar sea absolutamente necesario para entrar correctamente (fisica y mentalmente) en la práctica de tu deporte, sobre todo si es altamente cardiovascular.

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Daniel Sánchez, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y entrenador personal por la NSCA.

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