தொடையில் உள்ள தேவையற்ற சதையை குறைத்து முழங்கால் வலியே வராமல் தடுக்கும் பயிற்சி | Thigh Workout-DAY 3
Channel: NEXT DAY 360
Date: 03/04/2020

தொடையில் உள்ள தேவையற்ற சதையை குறைத்து முழங்கால் வலியே வராமல் தடுக்கும் பயிற்சி | Thigh workout-DAY 3

2 Simple Workout for Thighs | Thigh Exercises | அழகிய தொடைக்கு வீட்டிலேயே பயிற்சி | Day 1
https://www.youtube.com/watch?v=Z9SVYU3gK9g&t=36s

தொடை மற்றும் பின்புற சதை பகுதிகளை குறைத்து இடுப்பு எலும்பை வலுவாக்கும் உடற்பயிற்சி | Thighs workout
https://www.youtube.com/watch?v=EgxeHpmTwlE&t=2s

For more videos :
Click the link below👇👇👇👇👇👇👇👇
https://www.youtube.com/c/NEXTDAY360?...
.
.
Like us: facebook.com/Nextday360
Subscribe: youtube.com/user/mmadhavan5
Follow us: instagram.com/next_day_360
Follow us: twitter.com/nextday360
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
இந்த தளத்தில் உள்ள ஆசனங்கள், மருத்துவக்குறிப்புகள், கட்டுரைகள், காணொலிகள், அறிவுரைகள் அனைத்தும் பொதுவானவையே. நோயின்றி வாழவும், வரும்முன் காக்கவும் மற்றும் இயற்கை மருத்துவ முறைகளை தெரிந்துகொள்ள மட்டுமே. இந்த தளத்தில் உள்ள தகல்வல்களை அடிப்படையாக கொண்டு நீங்கள் உங்கள் டாக்டரிடம் ஆலோசனை செய்த பின்பு முயற்சி செய்வது நல்லது.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#தொடையை குறைக்க, 
#தொடையை குறைக்கும் பயிற்சிகள்,
#தொடை சதை குறைய,
#தொடையை சுற்றியுள்ள சதையை குறைக்க,
#தொடை கொழுப்பை குறைக்க,
#தொடைப்பகுதியை சுற்றியுள்ள தேவையற்ற சதையை குறைக்க,
#nextday360 #Fitness #fit #Workout #yoga #Yoga_360 #360 #Yogi @Nextday360 #Next_day_360 #Exercise #food #food_control #Health #healthy #healthy_benefits #diet #food_habits #Strength #Nutrition_tips #Health_tips #Fitness_goals #Exercise_trends #Physical_fitness