PROGRAMME BAS DU CORPS BASKET ET TOUT SPORT
Channel: DeltaLloyd
Date: 2021-05-01

La musculation pour le BasketSport adulé par les jeunes, le Basket est souvent très mal compris par ces derniers au niveau préparation physique, en pensant qu’améliorer seulement sa détente suffira. A l’inverse de cette vision étriquée, préparez-vous comme il faut pour être un meilleur basketteur et vous améliorerez indirectement votre détente et autre objectif.
Aujourd'hui j'ai le plaisir de vous proposer ce programme basé sur le bas du corps que vous pouvez réaliser en même tant que le programme pour le haut du corps c'est un duo de programme pour ta progression vraiment au top en tout cas c'est comme ça que j'occupe mes semaines pour progresser chaque jour au mieux que je pourrais alors j'espère que pour toi également.

Le Basket est un sport de contacts (légers), où les qualités principales sont :  l’explosivité, les réflexes, la capacité de décélération, la stabilité sur les appuis et l’endurance dans la répétition des gestes.

C’est également un sport de précision. L’objectif est d’envoyer ou d’attraper un ballon tout en se déplaçant dans l’espace.

Enfin, le basketball malgré les habitudes, n’est pas un sport où l’endurance (au sens courant du terme) est fondamentale. L’endurance spécifique (production de beaucoup d’accélérations, récupération partielle, enchaînement d’actions rapides) est la priorité.

Lien pour retrouver le programme dans mon serveur dans la rubrique annonce : ​ https://discord.gg/basket  ❤️💼

Ma chaîne : https://www.youtube.com/channel/UCRbU...​
vidéo ICI : https://youtu.be/59Ey3ATQhBI

TU RECHERCHES
Un programme bas du corp : https://youtu.be/59Ey3ATQhBI
Un programme haut du corp : https://youtu.be/5LW5m_Hvocs
à t’améliorer dans le dribble : https://youtu.be/hZVgp3f-8w4
à t’améliorer dans le dunk  : https://youtu.be/9P3u2Tg1Aq4
à t’améliorer dans le shoot  : https://youtu.be/ZsAJg4L9bFI
à t’améliorer dans ton post de jeu : https://youtu.be/K2QmZRLH49M
à améliorer sa main faible : https://youtu.be/N9PA5wJ1XDk
comment dunker : https://youtu.be/6YJ8p7YIUHk
devenir plus grand : https://youtu.be/eOfmz_6Bks0

Qui suis-je ?
- Je suis entraîneur de basket
- Titulaire du Bpjeps option basket 
- Pratique le basket à haut niveau
- J’ai été champion de France en nm2 et on est monté en nm1

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