Back To Life French Version Review 2018
Channel: Time Money Online Quality
Date: 2018-06-29

Back To Life French Version Review 2018
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Mal de dos & sciatique (essayez ce simple étirement)

1 Un surprenant étirement vous débarrasse de votre sciatique

Lorsque le mal de dos s’installe, j’observe les gens faire ces choses tout le temps, et je les ai moi-même faites pendant des années en ignorant qu'elles ne faisaient qu'empirer la situation.

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Erreur #1 : Essayer de soulager votre mal de dos en renforçant vos muscles dorsaux

C'est très commun. Les gens y pensent sans arrêt. Cependant, la grande majorité des gens ne souffrent pas de problèmes de dos à cause d’une faiblesse au niveau du bas du dos, mais à cause d’une faiblesse au niveau du tronc ! Lorsque votre tronc est faible, le bas de votre dos doit redoubler d’efforts et est mis à rude épreuve. Par consé-quent, la dernière chose à faire est de le solliciter encore plus.

Si vous voulez éviter des douleurs au niveau de votre dos, de vos hanches et de vos genoux, le secret se cache dans votre tronc.

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Erreur #2 : Reposer votre dos.

Dans le milieu de la santé et de la forme physique, nous savons depuis longtemps que le repos prolongé ne fait que raidir le dos et affaiblir les muscles.

Je me souviens quand mon père s’est fait mal au dos, il a tout abandonné, du tennis à la marche. Je lui ai dit qu'il devait commencer à bouger ou qu’il n’irait jamais mieux.

Je ne fais pas allusion à une activité intense, mais à de légers mouvements afin de se remettre bien plus vite.

Oubliez les séances d'entraînement intensives pour soulager les tensions de votre dos, mais vous devez commencer à essayer quelques étirements surprenants.

Je sais que cela semble radical mais si vous mal au dos je vous invite à......

Essayer cet étirement improbable dont l’efficacité pour éradiquer la sciatique et la dou-leur dans le bas du dos a été démontrée

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