Come gli animali ci possono aiutare nel nostro allenamento - 4 esercizi da praticare sempre
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Date: 28/01/2020

Ciao ragazzi, oggi vediamo come gli animali ci possono aiutare nel nostro allenamento, provo a spiegarmi.
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Gli animali nel mondo dell'allenamento vengono studiati ormai da tempo, infatti ci offrono diversi movimenti che favoriscono sia il lavoro articolare che quello muscolare. 
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I vantaggi di questi movimenti oltre a favorire il movimento motorio naturale, migliorano gli adattamenti fisici a tutti i livelli. Ci sarebbe da aprire uno degli argomenti più interessanti ed affascinanti nel modo del fitness.
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Oggi vediamo come applicarli, ed in questo caso ci serviranno per la parte della mobilità e la preparazione al workout (allenamento) da affrontare.
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Se hai qualche domanda o dubbio, scrivimi pure. ALLENATI BENE
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WORKOUT MOBILITY:
50 MT x 2 GIRI

BEAR CRAWL
CRAB CRAWL
DUCK WALK
FROG WALK
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