AUGMENTE TA PUISSANCE EN COTE - UNE SÉANCE POUR PROGRESSER DANS LES MONTÉE !
Channel: JYSPORTCOACH - Running, sport et santé !
Date: 11/03/2021

Voici une petite séance de côtes pour progresser en montée (en puissance). 
Attention à bien vous échauffer avant avec tout ce qui va bien : 
- footing de 20'
- gamme athlétique
- quelques accélérations progressives

Younesse JAOUAB coach sportif à Chambéry
INSEP - DESJEPS - entraîneur athlétisme spécialité 1/2 fond / fond / trail 
Coaching remise en forme - pleine nature
www.jysportcoach.com
jysportcoach@gmail.com
07 68 48 51 00



























































































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