[골밑기술] 센터와 포워드를 위한 로우 포스트업 기술 | Low Post Moves | 상무 박세진 선수
Channel: QUANTUM BASKETBALL_KR
Date: 30/06/2020

#KBL #NBA #포스트무브

이번 영상은 정통 센터와 포워드 포지션 선수들이 로우 포스트에서 사용할 수 있는 기술들입니다.
기술들의 특징은 스텝과 몸의 움직임이며 볼컨트롤을 영상에서 보는 바와 같이 최소한으로 줄이는 것이 포인트입니다.
국대 3인방 트레이닝의 하이포스트 플레이와는 다르게 좀 더 간결하고 실전에서도 사용할 수 있는 기술들로 구성해 보았습니다.

✅ 상무 박세진 선수 포스트업 기술 훈련 타임라인

#0. 훈련요약 (00:00)

#1-1. 인사이드 풋 림어택_Inside foot rim attack (00:42)
#1-2. 훅샷 마무리_Hook shot finishing (01:42) 
#1-3. 하이 픽업 마무리_High pick up finishing  (02:18) 

#2-1. 페이드 어웨이 마무리_Fade away Finishing (04:02) 
#2-2. 페이드 어웨이 업앤언더_Fade away Up&under (04:56) 
#2-3. 딜레이 페이드 어웨이 마무리_Delayed Fade away finishing (05:55) 

#3-1. 스윙 스텝 마무리_Swing Step finishing (06:35)
#3-2. 스윙 스텝 훅샷 마무리_Swing Step Hook shot (07:22) 
#3-3. 스윙 스텝 페이드 어웨이_Swing Step Fade Away (07:53)

#4. 익스텐디드 스텝 마무리_Extended Step Finishing (08:29) 

#5-1. 숄더 릴리즈 마무리_Shoulder Release (09:59) 
#5-2. 숄더 릴리즈 업앤언더_Shoulder Release Up&Under (10:55) 

#6. 페이스업 플로트 스텝_Face up float step (12:02)
#7. 프론트잽 힙 스위치_Front jab hip switch (13:05)
#8. 플로트 드리블 스핀 무브_Float dribble Spin Move (13:56)

✅ 국대 3인방 포스트업 플레이

1편 - 볼컨트롤 기본 https://quantumbball.tistory.com/242
2편 - 국제대회 경쟁력을 위한 상급자 포스트플레이 https://quantumbball.tistory.com/244

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