Die Formen der Kraft für Krafttraining mit Erfolg!
Channel: DNA Health Project
Date: 24/05/2019

Bevor Ihr mit dem Krafttraining beginnt müsst ihr wissen, was Ihr eigentlich trainieren wollt!
Die Kenntnis der Kraftformen stellen die Grundlage eines erfolgreichen Krafttrainings dar.
Dadurch wisst Ihr, welche Anpassungen in eurem Körper bei welchem Training stattfinden und so könnt Ihr für euch das optimale Training finden.
In diesem Video erklären wir euch kurz, was es mit 
der Maximalkraft
der Schnellkraft
der Kraftausdauer
und der Hypertrophie(Muskelaufbau) auf sich hat und für wen die Kraftformen wichtig sind.
Mit diesem Wissen könnt Ihr dann euer Training anpassen und auf eure Ziele hin optimieren!

Seht die Fakten, die ihr schon kennt als Bestätigung eures Wissens an. Nutzt die neuen Fakten, um euer Leben bewegter zu gestalten!

Für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben!

Facebook: https://www.facebook.com/DNA-Health-Project-2033006393456692

Instagram: https://www.instagram.com/dnahealthproject/