Améliorer le gainage avec élastique sur la barre
Channel: Kencoaching
Date: 29/01/2021

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Dans cette vidéo je vous montre comment travailler fortement votre gainage en ajoutant un élastique sur votre barre.
Je fixe un poids sur mon élastique que je mets à un coté de la barre pour différents mouvement. Le travail d'instabilité est énorme ce qui oblige à fixé fortement le gainage et bien ancré les jambe au sol.

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