Treino SST
Channel: Moacir Pereira Junior
Date: 16/02/2020

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O sarcoplasma stimulating training foi proposto pelo treinador de fisiculturista Patrick Tuor que tem a proposto de ser não só um método de treinamento, mas sim, uma filosofia de treinamento.

O método preconiza o máximo de aproveitamento dos exercícios em três variáveis distintas:

1: contração muscular – tempo sob tensão
2: peso do exercício
3: tempo – intervalo entre as séries. 

Cada uma dessas variáveis possuem especificidades que ao serem seguidas promovem um treinamento intenso e curso, direcionado para indivíduos avançados.