COMO correr em uma SUBIDA? #shorts #corrida
Channel: Corrida Perfeita
Date: 16/09/2023

Dúvida de muitos, um dos pontos mais importantes na subida é a maneira como seu pé aterriza no solo.

No exemplo do vídeo dei uma bela de uma forçada, para mostrar o quanto é ineficiente tentar crescer a passada a frente do corpo, como muita gente faz.

Ao correr na subida, tente inclinar mais seu corpo a frente, uma vez que a inclinação do solo tende a jogar ele mais para trás, influenciando a sua passada. Ao inclinar o corpo mais a frente, você também vai fazer com que seu pé aterrize mais abaixo de você. Imagine a subida como sucessivos e pequenos degraus de uma escada a serem vencidos. Fazendo isso, você verá que a ladeira ficará muito mais fácil de ser superada!

Para sustentar uma boa técnica durante toda sua corrida é importante treino e um fortalecimento adequado do corpo.