La respiration consciente est un outil indispensable!
Channel: François Lemay
Date: 2021-07-11

La respiration consciente est un outil indispensable! J'ai appris dans ma pratique à me servir d'un outil indispensable qui se trouve constamment avec nous :  La respiration. Respirez les amis(es), respirez et je vous assure que le stress saura bien s'incliner devant le souffle de vie qui coule en vous et vous arriverez à développer vos racines. 

Mes racines, je suis allé les chercher dans un parcours qu’on appelle Vipassana où j’ai appris à méditer en pleine conscience. Aujourd’hui, la méditation fait partie de mon hygiène de vie. 
J’ai absolument besoin de ma méditation. J'ai appliqué les enseignements de la paix d'esprit, c'est tout simple au final.   
Prenez en bonne note : Quand on est réactif, c’est parce qu’on est pris dans nos souffrances. 
Je vous amène aujourd'hui dans ce Flow avec François à vous ouvrir à la méditation.  
Je vous invite à adopter cette posture d’esprit calme et attentif, par le pouvoir du silence et la méditation.
Les pensées dans lesquelles je baigne à chaque instant sont mon énergie. 
Et si on choisissait consciemment nos pensées aujourd'hui ?
Et si on faisait des actions concrètes  en ce sens ?
Plusieurs méditations guidées sous langage hypnotique sont proposées par François Lemay, qui permettent de mieux intégrer notre développement personnel et progresser vers une vie plus harmonieuse.  

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00:00 Introduction
03:26 Méditation est l'outil qui m'a le plus transformé
10:13 Donner, donner et tu recevras
19:48 J'avais envie d'arrêter tout ça!
26:52 En amour avec la nature
38:57 Pour se sentir complet
47:15 Si tu prends soin de toi
1:01:04 Apprendre à se maîtriser
1:06:00 Méditation
1:17:15 Revenez avec moi dans l'instant présent.