TONIFICA TU CADERA PARA HACERLA FUERTE/GLÚTEOS/PIERNAS/Inma Enrimon
Channel: Inma Enrimon
Date: 26/07/2017

Ejercicios para fortalecer la cadera.
Algunos de ustedes me pidieron que hiciera ejercicios para personas con operación de cadera, y aqui los teneis, pero debeis hacer los ejercicios con precaución, es decir , siempre que nos hayamos recuperado y el doctor nos de ya la opción de empezar a fortalecer, empieza poco a poco , con pocas repeticiones y sin banda elástica, y poco a poco intensificar ejercicio y repeticiones, siempre que nos encontremos bien,. Espero que os sirvan y os encontréis fuertes en breve. muchos besitos.
PARA SEGUIRME;
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Sigue las rutinas. Dedica 4 días al menos en la semana y conseguirás estar en forma y tonificar musculatura. 
Se constante , tu puedes, el esfuerzo siempre tiene recompensa.
Desde bien pequeña me ha encantado el deporte , aunque mi familia era alfarera ,y yo también me dediqué a ello , pero con el tiempo me dedique al deporte profesional. Imparto clases en mi cuidad y ahora para vosotros desde YouTube,
Espero que entrenéis conmigo y consigais objetivos,y que me lo comentéis.
Gracias por seguir mis entrenamientos.
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ENLACES PARA VER LAS LISTAS DE REPRODUCCIÓN:

SALUD EN LA ESPALDA:
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LESIONES:
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GLÚTEOS PIERNAS:
https://www.youtube.com/watch?v=oH0Yunsihx8&list=PLjFn8NWqdO1FZTA-RDJvFk8FGz-I_14nC

ACTIVAR PIERNAS GLÚTEOS:
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DEFINE BRAZOS:
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CALENTAMIENTOS:
https://www.youtube.com/watch?v=JqN4H0A7LsQ&list=PLjFn8NWqdO1F7kS8INZSgpQiPl9Y1_9I9

RETOS
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ESTIRAMIENTOS;
https://www.youtube.com/watch?v=hMcKUFf6ivg&list=PLjFn8NWqdO1ECvZCFzdoysP_mXTUmn2-6

CIRCUITOS:
https://www.youtube.com/watch?v=yTiqw-8jOpg&list=PLjFn8NWqdO1HVeykmVaEQAAqLGthUE5Jp

ENTRENA CON MATERIAL:
https://www.youtube.com/watch?v=ifYzD1RT00w&list=PLjFn8NWqdO1GrGLPcWKhmRPwrxt3bqXrx

ABDOMINALES,CORE:
https://www.youtube.com/watch?v=OTNP7N_Is6k&list=PLjFn8NWqdO1GMQQbM8qHKydH5MCTmujOL

COREOGRAFIAS
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ACUAGYM:
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