Quels légumes pour le diner? #nutrition #tpmp #guyane #musculation #penseepositive #health #legumes
Channel: Patrick SAINT LAZARE
Date: 2018-04-03

Il faut bien choisir les légumes du diner pour éviter de prendre du poids et permettre au corps de générer de l'énergie. 
- Les légumes blancs et verts sont à privilégier au diner
- Les légumes blancs contiennent généralement une grande quantité de protéines végétales.
- Les légumes verts contiennent des fibres indispensables pour assimiler les protéines.
Les légumes de couleur contiennent trop de sucre pour le diner.
Je vous explique dans cette vidéo comment bien composé votre diner.
@PatrickSAINTLAZAREadventurer