Durch dieses Brot lebst du mehr als 100 Jahre! ohne Kneten, ohne Mehl in unter 5 Minuten!
Channel: fasthealthylifestyle
Date: 09/02/2024

Untertitel sind in allen Sprachen verfügbar!!! Klicke auf das Zahnrad ⚙️ oben im Bild und dann auf Untertitel. Dort wirst du deine Sprache finden 😊
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kochtipps:
Die Linsen kann man auch über Nacht in Wasser eingeweicht lassen, so lassen sie sich super vorbereiten. Anstatt die Linsen einweichen zu lassen, kannst du sie auch zu Mehl mixen und sofort weiter verarbeiten.
Die Linsensemmeln können auch in der Hälfte geschnitten werden &  im Toaster getoastet werden. 
Ebenso eignen sie sich gut zum Einfrieren und wenn man sie essen möchte, im Ofen / Toaster kurz aufwärmen. 
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Abboniere hier und drücke die 🔔, damit du beim nächsten schnellen & leckeren Gericht mit dabei bist🍽️.

Backzeit:
Im vorgeheizten Ofen 180 Grad Umluft ca. 20- 25 Minuten backen.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zutaten für den Teig:
- 200g rote Linsen
- 50ml Wasser
- 50ml Olivenöl
- 20g Flohsamenschalen (https://amzn.to/3wqVjbY)
- 2 TL  Backpulver
- 1 EL Apfelessig

Für die Dekoration:
- Öl
- Sesame (optional) alternativ Kürbiskerne :) 
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Wenn dir das Video gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung vom Video😊 Das macht mich sehr glücklich😊
Ich würde dich gerne kennenlernen, hinterlasse dafür gerne einen Kommentar☘️