ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE MENTAL | Dra Carla Falsete
Channel: Dra. Carla Falsete - Otorrinolaringologista 
Date: 29/06/2023

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A atividade física e a saúde mental têm uma relação íntima e positiva. Quando nos movemos e exercitamos nosso corpo, liberamos endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade.

Além disso, o exercício regular ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, melhorando nossa saúde mental como um todo. Manter uma rotina de atividades físicas nos ajuda a equilibrar as emoções, aumentar a autoestima e promover uma mente mais clara e focada. 😉

Cuidar do corpo é também cuidar da mente, uma conexão essencial para uma vida saudável e plena. 😊

▶️ No vídeo de hoje, eu a psicóloga Camila Wolf do PodCast Querida Ansiedade falamos mais sobre a relação do exercício físico com a saúde mental.

Com carinho 🌷

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CRM-SP 101.843 | RQE 71.523

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