YOGA AU LIT - Tonique dès le matin - www.claireandreewitch.com
Channel: Claire Andréewitch
Date: 08/01/2018

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Le yoga est une pratique génial pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, et c'est particulièrement intéressant à faire le matin pour réveiller et ouvrir le corps en douceur !

L'ouverture que l'on crée dès le matin grace au yoga, va avoir un impact sur notre bien-être pour le reste de la journée: on se sent mieux parce que le corps sera plus alignée, on a une meilleure posture, on respire mieux, on est plus "à l'aise" dans son corps. 

En plus, pourquoi pas ajouter quelques postures ciblés pour se tonifier et renforcer la sangle abdominale ? Personnellement j'adore faire cela, car je sens vraiment que cela stimula ma circulation et puis, on le sais: c'est indispensable de travailler la sangle abdominale régulièrement pour bien avancer dans toutes les autres postures, pour avoir une belle posture toute au long de la journée et pour preserver son dos !

Voila une belle façon de commencer la journée, bonne pratique les amis :-)


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Claire est sur Paris et Stockholm

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