Geführte Meditation - Achtsamkeit
Channel: Alena Angela
Date: 10/04/2021

Herzlich Willkommen
Oft wird die Achtsamkeitsübung unterschätzt. Mit Achtsamkeitsübungen finden messbare Veränderungen im Blut und Gehirn statt. Wenn du regelmässig Achtsamkeit praktizierst, beeinflusst du während der Meditation auch deinen Hormonspiegel im Blut. Somit wird dein Stress reduziert. 
Du kannst diese Achtsamkeitsmeditation täglich durchführen und wirst schnell eine Veränderung in deinem Körper spüren. 

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