1 jour, 1 posture, salutation au soleil, surya namaskar
Channel: Blandine PAULET
Date: 2020-11-28

Diffusion du 28 novembre 2020

BONjour !!

Samedi c'est salutation…

Et retour à la salutation au soleil, Surya namaskar !

Celle qu'on m'a appris dès le début, ce que j'appellerai "la version classique"… ou la version Claudine, pour ceux qui ont connu Claudine Le  Guen.

Elle peut servir d'échauffement, mais je vous recommande tout de même d'avoir fait quelques mouvements avant (la montagne, la pince…) ça peut aider ;-)

Allez, regarde d'abord et fais ensuite !
Plusieurs fois, il fait froid on se réchauffe ! Au moins DEUX de chaque côté !!

Bonne pratique !

Ecoute ton corps, prends ton temps, R E S P I R E !