Feliz Domingo! Ejercicio de estiramiento, alivio para el día. Elige bienestar. Instagram @clubmanena
Channel: ClubMaNena
Date: 2022-11-06

Hoy les compartimos este ejercicio de estiramiento para la musculatura posterior del cuerpo, les dará alivio y relajo a cualquier hora del día. Puedes hacerlo sentada, de pie o desde el suelo, eliges lo que sea más cómodo, fácil y dependiendo del contexto en el que te encuentres. Debes mantener la postura por al menos 20 - 30 segundos cada vez, con una respiración tranquila y actitud de paz🌈
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Recuerda, este es un ejercicio de alivio, ante cualquier molestia simplemente no lo repitas.
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Un abrazo a tod@s😁💕
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Relato y ejecución: Kinesióloga @manecarevic
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