Важные правила цифровой гигиены! Как выстроить эффективную социальность? Александр Федоров
Channel: Инстаграм Курпатова
Date: 22/10/2019

sense .academy: Важные правила цифровой гигиены
⠀
Все мы знаем, что отвлекаться на телефон во время работы или общения с друзьями — плохо, некрасиво и вообще нельзя. Но что в этот момент происходит с точки зрения нашего мозга? Разбираемся с этим по пунктам в рубрике #лицаАС вместе с Александром Федоровым @sashashust, выпускником всех трех курсов Академии смысла.
⠀
«Первая серьёзная проблема — в однозадачности нашего сознания. Нам может казаться, что мы успешно делаем два дела одновременно, но, на самом деле, мы плохо делаем оба. Вы не сосредоточены на разговоре, плохо участвуете в нём, отпускаете реплики невпопад, не понимаете, о чём речь.
⠀
Второе — страдает ваша память. Основная фишка в том, что важную роль в памяти играет внимание. Чтобы запомнить информацию, нужно подержать её в кратковременной памяти, сосредоточиться, а при постоянном переключении она оттуда каждый раз стирается. В результате — обливиэйт! — и вы ничего не помните. Кстати, в Академии смысла, как я уже как-то рассказывал, телефоны во время занятий запрещены именно потому. Мы знаем, что если отвлекаться на телефон во время обучения, то вы ничего не запомните.
⠀
Третье — ваше умение концентрироваться страдает. ОЧЕНЬ страдает. Концентрация — это навык. Сосредотачиваться трудно, неприятно, а отвлекаться легко и комфортно — так уж наш мозг устроен от природы. Если постоянно переключаться из реальной жизни в интернет, вы будете тренировать свой мозг на отвлечение. А то, что вам реально нужно — это умение сосредотачиваться и по возможности не отвлекаться вообще. Без концентрации не достичь успеха на работе, в спорте или в личных делах.
⠀
Четвертое — если рядом другие люди, а вы уткнулись в телефон, то ваша социальность страдает. Чем меньше вы смотрите другим людям в глаза, концентрируетесь на них, тем хуже работают ваши социальные навыки, эмпатия и способность эффективно коммуницировать. В результате ваши отношения с ними страдают (сильнее, чем вам кажется). Да, у других людей на лбу, к сожалению, не транслируется Ютуб, но что поделать — придётся на них смотреть, если вам важно, чтобы эти люди были для вас близкими, заботились о вас или хотя бы не создавали лишних проблем».


Это видео из инстаграма https://www.instagram.com/sense.academy/
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал: 
https://www.youtube.com/channel/UCX_isCsPV3HOg95qodqIdLQ


КНИГИ Андрея Владимировича: 
В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513
Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/
Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/
Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866
Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/result/?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2&page=1

Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7q4cxWGJNOpqfxdokJaS5FT2FkZ7Z77mldF1SY9eNPNRpfA/viewform

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: http://www.intellect.academy
ВК: https://vk.com/sense.academy
FB: https://facebook.com/sense.academy

Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов