Spesso ciò che dobbiamo lasciar andare non è la persona ...
Channel: Stefano Donno Youtube Channel
Date: 03/03/2024

Nel corso della nostra vita, ci imbattiamo in relazioni che, per diverse ragioni, non evolvono come speravamo. In queste situazioni, ci troviamo di fronte a un bivio: perseverare in un legame che ci ferisce o imparare a lasciar andare. Ma cosa significa realmente "lasciar andare"? Spesso, la chiave per liberarci dalla sofferenza non è allontanarci dalla persona in sé, ma dall'idea che ci eravamo fatti di lei.

L'illusione del controllo

Alla base di molte relazioni insoddisfacenti c'è l'illusione di poter controllare il comportamento e le emozioni altrui. Creiamo un'idea idealizzata della persona che amiamo, proiettando su di lei aspettative e desideri che non coincidono con la sua realtà. Quando queste aspettative vengono deluse, proviamo delusione, rabbia e frustrazione.

Accettazione e distacco

Lasciar andare l'idea che ci eravamo fatti di una persona significa accettare la sua individualità e la sua libertà di essere diversa da come la vorremmo. Implica abbracciare la complessità dell'animo umano, con le sue luci e le sue ombre. Non si tratta di rinunciare all'amore o all'affetto per la persona, ma di ridefinire il nostro rapporto con lei in modo sano e realistico.

I benefici del distacco

L'atto di distaccarci dall'idea idealizzata di una persona ci permette di:

Ritrovare la libertà emotiva: Non essendo più vincolati alle aspettative, possiamo vivere le relazioni con maggiore serenità e apertura.
Migliorare l'autostima: Smettiamo di dipendere dalla validazione altrui e impariamo ad amare noi stessi per ciò che siamo.
Aprirci a nuove possibilità: Liberandoci dal peso del passato, diventiamo più disponibili a costruire relazioni sane e appaganti.
Come mettere in pratica il distacco

Lasciar andare un'idea non è un processo facile e immediato. Richiede tempo, consapevolezza e impegno. Ecco alcuni consigli per facilitare questo percorso:

Prendere consapevolezza delle proprie aspettative: Riflettiamo su come vorremmo che fosse la persona amata e su quali aspettative abbiamo riposto in lei.
Accettare la realtà: Riconosciamo che la persona amata è un individuo con i suoi pregi e difetti, che non è tenuta a conformarsi alle nostre aspettative.
Comunicare apertamente: Esprimiamo i nostri bisogni e desideri in modo chiaro e assertivo, senza pretendere che l'altro li soddisfi per forza.
Praticare la compassione: Impariamo ad avere compassione per noi stessi e per l'altra persona, riconoscendo la sofferenza che entrambi stiamo vivendo.
Cercare supporto: Se necessario, ricorriamo all'aiuto di un professionista che ci guidi nel processo di distacco.

Lasciar andare l'idea che ci eravamo fatti di una persona non significa rinunciare all'amore o alla relazione. Al contrario, rappresenta un atto di coraggio e di amore verso noi stessi. È un passo fondamentale per liberarci dalla sofferenza e aprirci alla possibilità di costruire relazioni sane e appaganti.