S.A.TV #107: Derrite La Grasa Abdominal Saltando CUERDA /Fat Burning Jump Rope
Channel: SaludActivaTV
Date: 2014-07-23

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El saltar la cuerda no solo es un juego de niños, este equipamiento es indispensable si una de tus metas es derretir el exceso de grasa corporal. En este video te demuestro como puedes saltar la cuerda si eres principiante, intermedio, o avanzado. Lo ideal es que saltes por unos 50 segundos y descanses solo 10 segundos, 3 rondas para completar un circuito. Si tienes más tiempo durante el día puedes repetir este circuito de 3-5 veces más para mejores resultados. Saludos! 

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