SQUATTING 1 : THE BASIC
Channel: 아나토미크로스핏
Date: 15/09/2018

SQUATTING 1 : THE BASIC
스쿼트 : 베이직

SQUAT IS ESSENTIAL WELL-BEING IT CAN GO BUILD OUR ATHLETICISM AND KEEP OUR JOINTS HEALTHY WELL UNTILL OLD AGE. AGAINST SOME BELIEVES SQUAT IS NOT DETRIMENTAL TO THE KNEES BUT CAN BE REHABILITATIVE FOR DAMAGE AND DELICATE KNEES.
건강하게 살아가는 데에 있어서 스쿼트는 필수입니다. 이 동작은 운동능력을 향상시켜줄 뿐만 아니라 나이가 들어서도 관절이 건강하게 만들어줍니다. 몇몇 상식과는 다르게 스쿼트는 무릎에 해롭지 않으며 오히려 다치거나 연약한 무릎을 재활치료하는 데에 사용되기도 합니다.



#BASIC #SQUAT #REHABILITATION #CROSSFIT