Renforcer les abdominaux et les lombaires avec cet exercice de Pilates
Channel: Programme 66
Date: 07/01/2019

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🔥 Renforcer les abdominaux et les lombaires avec cet exercice de Pilates

Voici un exercice du programme Pilates pour renforcer la sangle abdominale et le bas du dos, les lombaires.

2 étapes dans ce mouvement :
Vous enroulez la colonne vertébrale en descendant le dos vers le sol. 
Puis vous vous redressez en utilisant les muscles du dos.

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Renforcer les abdominaux et les lombaires avec cet exercice de Pilates
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