OHP 오버헤드프레스 70kg 운동하는직장인│공무원브이로그
Channel: 키키요쾅큰
Date: 31/10/2020

#어깨운동 #운동하는직장인  #공무원브이로그 #운동기록 #운동성장기 #OHP
나스트로비에(건강을위해!)

경량급정도 체급인 제가 
1년 동안 OHP 연습을 하면서, 작년 1rm인던 70kg 을
이제 5회 4세트를 가지고가는 메인세트가 되었습니다!

꾸준하면 성장한다는게 영상찍으면서 기록으로 느껴지네요 ^^

다들 주말 잘 보내세요~~



안녕하세요.  '헬무원 키키요 쾅큰' 채널입니다.
모두들 건강하게 운동하셨으면 좋겠습니다.
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