Back to work / Back to school - Lunch box healthy
Channel: Caro nola
Date: 2021-09-11

Bonjour toi j'espère que tu vas bien ♡

Aujourd'hui je te propose des recettes très gourmande pour le retour au travail ou à l'école.
Il s'agit de repas #lunchbox facile à emporter.
J'ai calculé  le prix de chaque recette pour que tu puisses avoir une idée budget ainsi que les macros. 

Si tu souhaites d'autres vidéo : 
★ Meal prep : https://youtu.be/KZzAmUqpkYM
★ Snacks à emporter : https://youtu.be/ocAIzXFVv40

🌼 Salade de millet (2parts) 01:24
100g de millet
eau 
Concombre
Tomates
2cs huile d'olive
2 cs vinaigre balsamique
Epices
Graines de courges
Raisins secs

🌼Club sandwich lentilles 02:45
Pain
Courgette
poivron
Lentilles 
Veganaise
Salade


🌼Salade de PDT (2parts) 03:45
400g PDT
1 oignon rouge
400g haricots verts
2 filet de tofu japonaise
veganaise
200g pois chiche

🌼Baguels faux mage 04:55
100g tofu soyeux
1cs vinaigre de cidre
Epices
Levure maltée
1 baguel
Sriracha
Oignon
Crudités

J'espère que ça te plaira, et sur ce, je te dis santé !
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