Quels sont les meilleurs ALIMENTS pour la VOIX
Channel: Antoine Rudi - Bien chanter
Date: 24/10/2021

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Alors, il faut que tu comprennes déjà une chose qui est anatomique, c’est que tes cordes vocales se trouvent ici dans la trachée, dans un tuyau qui est dédié à l’air. C’est un tuyau dédié à la respiration.


Ce qui veut dire quoi ? Ce qui veut dire que tes cordes vocales normalement, sauf quand tu fais fausse route, ne rentreront jamais en contact avec des aliments. Ce qui veut dire que l’idée de manger ceci, cela, du miel, etc. pour se faire du bien aux cordes vocales, en vérité, ça n’a pas de réalité.


Du coup, une chose qui peut vraiment être bénéfique pour tes cordes vocales, c’est l’eau et l’eau sous deux formes. L’eau sous forme de vapeur d’eau. Si tu fais des inhalations par la bouche, ça va te permettre de bien hydrater tes cordes vocales et de bien les humidifier. Et l’eau sous la forme liquide puisqu’en hydratant bien ton corps, tu vas hydrater les muqueuses et tu vas aussi bien hydrater tes cordes vocales par le fait.


Mais il y a plein d’aliments qui eux ne vont pas t’aider à chanter, qui ne vont pas favoriser. Alors, il y a plusieurs catégories. On va les aborder ensemble.



Alors la première chose, ça va être les aliments qui te créent des irritations. Typiquement, si tu as des aliments auxquels tu as des micro-allergies.


Une autre catégorie, ça va être les aliments qui te font trop saliver. Il y a des personnes, par exemple, quand elles mangent des épices, ça leur fait produire beaucoup de salive. Le problème de la salive, c’est qu’il faut l’avaler, il faut déglutir. 
Ça veut dire que quand tu chantes, il va falloir avaler ta salive, comme je viens de faire et après il va falloir respirer ou dans l’autre sens.

Il y a aussi les aliments qui, à l’inverse, ont tendance à te faire un effet bouche sèche. Ça peut être le cas avec l’alcool, par exemple.


Il y a une dernière catégorie d’aliments dont je voulais te parler, ce sont les aliments qui provoquent du reflux gastrique. Ça, c’est très important parce que le reflux gastrique, ce sont des remontées acides. Ces remontées acides, elles peuvent avoir lieu pendant la nuit quand tu dors ou même pendant la journée, tu peux sentir ces remontées. En fait, ces remontées acides vont venir grignoter un petit peu tes cordes vocales. Alors, ne t’inquiète pas, tes cordes vocales ne vont pas disparaître. 



Mais c’est vrai que ça, c’est vraiment un problème quand on chante, quand on a des remontées acides parce que l’acidité va venir par l’effet gazeux qui va être réaspiré au niveau des poumons. Donc, tes cordes vocales vont être en contact. Et là, ça va endommager, fragiliser tes cordes vocales. Et, ça peut vraiment te porter préjudice.

Dans ce cas-là, identifie bien s’il y a des aliments qui favorisent les remontées acides chez toi. À ce moment-là, il faudra plutôt mieux les écarter. Si tu as vraiment des problèmes de reflux gastrique, je t’invite à vraiment consulter auprès d’un médecin, parce que c’est quelque chose qui va vraiment te porter préjudice à long terme au niveau de tes cordes vocales, mais aussi pour le reste de ta santé.

Voilà ce que je voulais te partager aujourd’hui par rapport aux aliments. 
Je te donne rendez-vous dans une prochaine. Et surtout, d’ici là, prends bien soin de ta voix. Tchao !

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Ce que je fais ?

J’aide les gens qui veulent mieux chanter à progresser bien plus vite qu’avec un prof traditionnel ou des cours au conservatoire, en utilisant des techniques issues des dernières recherches scientifiques qui agissent directement sur tes cordes vocales.

Le résultat ?

Tu pourras du coup le constater en moins d’une heure.

Prends soin de ta voix !

Antoine
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