1. Begegnung im nonverbalen Raum mit dem eigenen Selbst - Trilogie der Aussöhnung
Channel: DerTraveller1111
Date: 13/04/2023

Ich beschäftige mich intensiv mit meinen eigenen Erfahrungen des (Entwicklungs-)Trauma:

Den Auswirkungen von verborgenem, traumatischem Stress, einschließlich der körperlicher Folgen.

Den Folgeschäden, wenn unsere inneren Signale und Emotionen ihre Funktion nicht mehr erfüllen, weil wir sie falsch interpretieren. Wir sie nicht erkennen und wir uns dadurch den Weg  zur Veränderung verwehren.

Wenn wir durch Dissoziationen so gelähmt werden, dass unsere Handlungen nicht mehr unseren Bedürfnissen entsprechen und u. a. unsere Beziehungen zerbrechen.

Der Verarbeitung und Integration des Traumas und dem Wachstum meines eigenen Selbst.

In meinen Gedichten versuche ich, die Aspekte zu erfassen, die mir vertraut und zugänglich sind. Was es bedeutet, verletzt zu werden und damit zu leben. Ich spüre, wie ich auf tiefen Ebenen meines Bewusstseins von den Folgen des Traumas verfolgt, in meinem Leben gelenkt und manipuliert werde. Ich tue oder unterlasse fast alles, um mich meinem Leid nicht zu stellen. Deshalb erfinde, ersinne, unterlasse oder verwirkliche ich alles Mögliche, um mich von den Folgeschäden des Traumas abzulenken oder mich von meinem eigenen Selbst zu entfernen. Das erscheint mir wichtiger und besser, als an die Orte der Angst und des Schreckens zurückzukehren. Sich der Wahrheit über sich selbst zu stellen, ist schwierig und schmerzhaft, auch wenn sie erreichbar ist. Oft wissen wir nicht, wie sehr unsere Wahrnehmungen, Empfindungen, Gefühle und Sinne abgeschaltet oder ausgeschaltet wurden, um uns zu schützen.

Wie kann ich mich davor schützen, Rache an mir selbst oder anderen für das erlittene Leid zu üben? Wie kann ich meine Fähigkeit wiederherstellen, mit negativen Gefühlen umzugehen?

Früher glaubte ich, dass eine Versöhnung, Verwandlung, Transformation oder Heilung des Traumas unmöglich ist. Den Weg dahin durfte ich als lang und beschwerlich erleben, manchmal nur noch mit einem Lachen im Grauen. Ich durfte lernen, dass dieser Prozess des Wandels durch Mitgefühl, Demut und Liebe zu meinem wahren Selbst möglich ist. Dieser Prozess ist noch immer im Gange.

Ich erlebe den Prozess nicht als Heilung. Ist ein Trauma überhaupt heilbar?

Der Wunsch, das Trauma und die Folgeschäden aus der Welt zu schaffen, ist verständlich. Viele sind der Ansicht, dass man durch positives Denken, Wollen und Glauben die eigene Heilung erreichen kann. Scheitern wir damit, haben wir nicht genug positiv gedacht, gewünscht und sind wieder mal selbst schuld. Das Trauma bleibt jedoch Teil der eigenen Biografie. Es ist über das Denken nicht zugänglich und der positive Wille bringt in der Regel nur kurzfristig Erleichterung. Am Ende führt positives Denken ggf. nur zu einer erneuten Traumatisierung. Ich brauche daher auch keine Selbstoptimierung, die zu einem ähnlichen Ergebnis führt. Dafür hasse ich mich nicht genug.

Was nützt bzw. bringt das Denken, wenn das Trauma über den Kopf nicht erreichbar ist?

Die eigentliche Frage sollte meiner Meinung nach lauten: Welche Lebensqualität habe ich und welche brauche ich? Bin ich bereit, mich von den Menschen, Dingen oder Vorteilen zu lösen, die meine Krankheit verursacht oder aufrechterhalten haben? Es geht um die Integration der leidvollen Erfahrung in die gesamte Persönlichkeit. Um die Wiederherstellung der Regulierungsfunktionen, die durch den Täter oder die Täterin manipuliert, beschädigt oder gar zerstört wurden.  Es geht darum, daran und weiter zu wachsen.

Zur Wandlung und Integration eines Traumas brauchen wir vor allem einen sicheren Raum, eine/n integre/n Therapeut/in, eine persönliche Begegnung und eine Berührung zur richtigen Zeit, um unsere Gefühle zu verstofflichen bzw. zu materialisieren.

Was bedeutet es für unser Selbst, wenn wir das erlebte Leid nicht integrieren können? Wenn unser Verstand uns vor dem Trauma und vor uns selbst schützt, indem er sich nicht erinnern will oder kann? Wenn unser Körper lieber Schaden nimmt, als auf unsere Seele zu hören? Wenn wir unserer Angst nicht mehr trauen, nicht mehr trauen dürfen oder können, wenn wir sie überhaupt noch wahrnehmen oder nur noch von ihr beherrscht werden? Wenn unsere Selbstregulation nicht oder nur noch teilweise funktioniert, weil sie beschädigt oder zerstört wurde und dadurch die Täter uns weiter missbrauchen können und auch wollen. Wie können wir uns neu organisieren, kalibrieren und einrichten?

Davon handeln meine Gedichte, die ich mit Sprache, Bildern und Klängen male. Wenn dich meine Worte triggern sollten, empfehle ich dir, meine Gedichte nicht zu lesen. Ich empfehle dir einen stillen Raum, der den achtsamen und feinfühligen Umgang mit dem Gedicht und dir unterstützt. Völlige Absichtslosigkeit dir und dem Gedicht gegenüber, ohne irgendwelche Intentionen im Soma. Nur deine Wahrnehmung zuzulassen, was sich dir zeigt oder bei dir ereignet, ohne jegliche Wertung. Stille spricht. Die Änderung in der Persönlichkeit ist nonverbal erlebbar, auch zu zweit. Danke S.