#171 Slimmer fietsen met een bikefit: zinvol of onzin? | Slimmer Presteren Podcast
Channel: Gerrit Heijkoop
Date: 2024-03-01

Dit is de e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over "Slimmer fietsen met een bikefit: zinvol of onzin?"

INLEIDING:
In deze aflevering duiken we in de wereld van bikefitting. We verkennen of het zinvol of onzin is om je fiets perfect af te stellen voor urenlang comfort op de fiets. Vaak zorgt een verkeerde afstelling voor pijntjes, maar is bikefitting de oplossing? 

We delen onze eigen ervaringen en duiken in de wetenschap achter bikefitting. Met behulp van expert Guido Vroemen ontrafelen we de complexiteit van een goede fietsafstelling. 

Of je nu een amateur bent of een ervaren sporter, deze aflevering geeft je inzichten in hoe je jouw fietsprestaties kunt verbeteren en blessures kunt voorkomen. 

Ontdek samen met ons of een bikefit de investering waard is en hoe je zelfs met een beperkt budget je fietservaring kunt optimaliseren.


SHOWNOTES:
Recente Braziliaanse studie naar het effect van een bikefit op comfort, vermoeidheid en pijn bij grote mountainbikers: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36232250/

Duidelijke verschillen in hoeken tussen statische en dynamische fietspositiemeting: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28749730/

Hoeken (met name enkel, knie en elleboog) hangen af van de intensiteit waarmee gefietst wordt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31475880/

Getrainde wielrenners fietsen al in meest efficiënte fietspositie (afgaande op de heuphoek):  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9118982/

Aflevering 139 over ‘dans in je cadans’: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/139-je-trapbeweging-op-de-fiets-trainen-zit-er-dans-in-je-cadans/

Website van Best Bike Advice (online bikefit): https://bestbikeadvice.com/nl/nl/

Fietspositiemetingen bij SMA: https://smamiddennederland.nl/fietspositiemetingen/

Jurgen over de fiets van Annemiek van Vleuten bij Sportlab Sedoc: https://www.avrotros.nl/archive/de-kleding-en-de-fiets-van-wielrenster-annemiek-van-vleuten~xspsxo73/

Belgische studie waarin verschillende bikefitters een verschillende fietspositie adviseren: https://www.researchgate.net/publication/335976683_The_Need_for_Data-Driven_Bike_Fitting_Data_Study_of_Subjective_Expert_Fitting


Lijst met Hoofdstukken
00:03:48 - Gerrits nieuwe fiets en het belang van bikefitting
00:06:15 - Wetenschappelijke inzichten in bikefitting
00:09:00 - Persoonlijke ervaringen en verhalen over bikefitting
00:12:39 - Diepgaande analyse van bikefitting studies
00:15:20 - Optimalisatie van de fietspositie en het effect op prestaties
00:18:04 - Resultaten van de Braziliaanse bikefitting studie
00:21:00 - Discussie over de variabiliteit en dynamiek van fietspositie
00:24:00 - Reflectie op de evolutie van bikefitting methodes en technieken
00:27:09 - Nieuwe inzichten en aanpassingen in bikefitting hoeken



----
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen ‘onzin’ en ‘zinvol’ niet uit het oog willen verliezen.

Zie ook:
- www: https://slimmer-presteren-podcast.nl
- Insta: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast 
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcast/
- Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLSioY4py2WBMOZfSYslnbK9q1D_xKXoiS
- Vriend van de Show: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast


---- 

Deze podcast serie wordt geproduceerd door LiveOnlineEvents (LOE.tv): Serieus goede content rondom jouw congres of event. Interactief en betekenisvol.

Productieteam:
Jurgen van Teeffelen – Redactie & Copywriting
Gerrit Heijkoop – Redactie, Distributie & Online

Sander Hoksbergen – Technisch producent
Jochem Tames – Animatie & postproductie

----

Deze video bevat een betaalde samenwerking met LiveOnlineEvents, als sponsor van de productiekosten.

Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: YouTube. Voor meer informatie, ga naar https://desocialcode.nl

Interesse om met jouw merk op te vallen onder de doelgroep van de Slimmer Presteren Podcast? Neem dan snel contact met ons op via https://slimmer-presteren-podcast.nl/contact 

----
#bikefit #wielrennen #innovatie