COMO AJUSTAR A CARGA ALÉM DO PESO!
Channel: Moacir Pereira Junior
Date: 24/04/2024

🟡MPSCIENCE - CURSOS ONLINE
https://mpscience.com.br/

A MPSCIENCE É UMA PLATAFORMA COMPLETA PARA VOCÊ ESTUDAR E SE CAPACITAR.
👉 Cursos novos todos os meses.
👉 Certificação sem custos adicionais.
👉 Lives exclusivas para assinantes.
👉 Biblioteca digital com +de 2000 artigos
👉 Suporte para os alunos.

Tá esperando o que? Acesse o site da MPSCIENCE e torne-se um profissional diferenciado no mercado de trabalho.

💪E-BOOK: 16 MÉTODOS AVANÇADOS NA MUSCULAÇÃO
https://bit.ly/16metodosavancados

🟢 ENTRE PARA O NOSSO GRUPO NO WHATSAPP
https://chat.whatsapp.com/F1KWOuPxbITKy0eHbZwbhV

🟣 CANAL OFICIAL DA MPSCIENCE
https://www.youtube.com/channel/UCM4UH4BiRTJiqx12fQds-iA

VÍDEOS QUE VOCÊ GOSTAR

ELEMENTOS DE CARGA 
https://youtu.be/3xm2_sttsRk

SÉRIE ÚNICA E SÉRIES MÚLTIPLAS
https://youtu.be/Ei4ngQrhUAQ

BI SET E CIRCUITO
https://www.youtube.com/watch?v=W8S2H1u5L7w&list=PLlJ9qIISE9VCAvLWd2MYY2a5vpPmMgPi9&index=13

BI SET E TRI SET
https://youtu.be/_5XdS4Q3h68

PIRÂMIDE
https://youtu.be/Y3zzxgx2OpM

UP SET
https://youtu.be/0HIFL52V2Vs
https://youtu.be/kFswyLB3HxA

DROP SET
https://youtu.be/aF8ZTwV8x0Q

REST PAUSE
https://youtu.be/7R24Wy6o48A

PICO DE CONTRAÇÃO
https://youtu.be/bMwse1lJ-ME
https://youtu.be/OZ7RgIomx3o
https://youtu.be/adU0bGLpo98
https://youtu.be/5naWPKjBMgc

3/7
https://youtu.be/OE09M6W4HTk

CIRCUITO
https://youtu.be/RCsU5_diR2c

PHA
https://youtu.be/hD4ebr4fbi8

SST
https://youtu.be/GirLPLYadIM