3 DELIZIOSE IDEE PER PREPARARE I PANCAKE | AL CIOCCOLATO, FRAGOLE E BANANA | RICETTE SANE E LIGHT
Channel: Il Goloso Mangiar Sano
Date: 2017-03-16

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Ciao ragazzi, nuovo video, nuove ricette! Oggi vi facciamo vedere 3 deliziose idee per preparare i pancake, sono tre ricette come sempre light e sane, perfette per la colazione! Faremo i pancake alle fragole, al cioccolato e alla banana e noci pecan!

PANCAKE BASE:
150g Farina integrale
140g Latte a piacere
40g Zucchero
1 cucchiaino Semi di lino tritati
1 1/2 cucchiaino Lievito per dolci
1 cucchiaio Olio evo

PANCAKE ALLE FRAGOLE:
- 100g Fragole a pezzetti
- QB Sciroppo d'acero

PANCAKE AL CIOCCOLATO:
- 50g Cioccolato Fondente (a scaglie)
- 2 cucchiaini Cacao Amaro 
- 4 cucchiai Latte

PANCAKE ALLA BANANA E NOCI PECAN:
- * anzi di 40 di zucchero 20g
- 1 Banana matura
- 4 cucchiai Latte
- 30g Noci Pecan

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