Energiekick am Morgen: Leckeres und Gesundes Frühstück mit Haferflocken
Channel: Kalinkas Kueche
Date: 22/04/2024

Hallo liebe Freunde, willkommen in Kalinkas Küche!
Zum Frühstück gibt es heute gesunden Haferflockenbrei mit Leinsamen und Banane. Super ist, dass man alles schon abends vorbereiten kann und morgens genießen oder im Glas mit zur Arbeit nehmen kann.

Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag!

ZUTATEN für 1 Portion:
- 50g zarte Haferflocken
- 125ml Milch
- 50g Naturjoghurt
- 10g geschrotete Leinsamen oder Chiasamen
- 1 EL Honig
- 1/2 Banane oder 50g Beeren
- nach Belieben mit Walnüssen oder anderen Nüssen servieren

Den Brei für 8 Stunden im Kühlschrank quellen lassen.

Guten Appetit und bleiben Sie gesund!

Hier kann man mein erstes Buch erwerben:*
1. Amazon.de: https://amzn.to/3YZrYAL
2. Thalia.de (für Leute, die Amazon meiden): https://tidd.ly/4hMPecK
3. Orellfuessli.ch (für die Schweiz): https://tidd.ly/3Opoj9r
4. Thalia.at (für Österreich): https://tidd.ly/3ClCDwB

Passende Gläschen für Frühstück zum Mitnehmen finden Sie im Shop bei "Steffi kocht ein". Sie brauchen nur unten auf den Link klicken.

Vielen Dank für Ihre Unterstützung über Affiliate-Links, d.h.wenn Sie z.B. bei Gläser&Flaschen GmbH von "Steffi kocht ein" über diesen Link -https://t.adcell.com/click.php?bid=327393-108681 etwas bestellen, erhalte  ich eine kleine Provision. Sie bieten nicht nur Gläser und Flaschen an, sondern auch viele andere nützliche Produkte. Einfach stöbern.
DANKESCHÖN!!!

Hier ist der Link zu meinen 2. Kanal in russischer Sprache: https://www.youtube.com/channel/UCPq2aF9fqUv1DueiulvRiUA


Hier der Link zu unsere Website: https://kalinkas-kueche.de/
PS: auf meiner Homepage findet ihr unter dem Menü "Blog" weitere Rezepte, Tipps&Tricks: https://kalinkas-kueche.de/blog
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
Wenn euch Kalinkas Rezepte gefallen, dann würde ich mich freuen wenn ihr einen Daumen nach oben und ein Abo da lasst. Das Abo ist und bleibt für euch vollkommen kostenlos.
Link zum  Abo: https://www.youtube.com/c/KalinkasKueche?sub_confirmation=1
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 
Ich bin für jede Unterstützung Dankbar. Eine kostenfreie Art mich zu unterstützen, ist die Verwendung von Affiliate-Links, d.h. wenn ihr z.B. bei Amazon über den folgenden Amazon-Link http://amzn.to/2AYsx4B etwas bestellt, bekomme ich eine kleine Spende. Dabei kosten Euch die Produkte keinen Cent extra - DANKE :-) ♡
Gerne auch als Direktspende über Paypal: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=SG74HA4NUTS66
 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

Meine Küchengeräte*:
 - WMF Stabmixer (Nachfolger): http://amzn.to/2kMkkGs
 - Ibili 796400 Moulinette Julienne Gemüsereibe ( ähnliches Gerät)
   https://amzn.to/2E8XMq1
- Mr. Magic Smoothiemaker https://amzn.to/2T8cG7u
  ( ähnliches Gerät ) 
-Glasheber für heiße Einmachgläser https://amzn.to/34x5Gb6
- Nicer Dicer https://amzn.to/2Zt1YSx
- Buch für Dörren https://amzn.to/2ENCV20
- Muffin Backform https://amzn.to/2QbBZY3
- Sidco Krauthobel/Gemüsehobel:https://amzn.to/35S5mqP
- Overmont Dutch Gusseisen Topf: https://amzn.to/3nvhUut
- Super Kitchen rutschfeste Backunterlage: https://amzn.to/3oL9iQf
- Geröstete Buchweizen: https://amzn.to/2NQdGQU
- Link zur Pelmeni-Form: https://amzn.to/3byY1gR
  (ähnliches Produkt)
- Tefal Duetto Koch-Set 7-Teilig (ähnliches Produkt): https://amzn.to/3eGZunO
- Link zu Feel Vita Genius Küchenmaschine: https://amzn.to/2Vwx3CB
- Link für den Deckelöffner: https://amzn.to/35tHOdW
- Link für Backform-Tupper: https://amzn.to/3KCwn2E
                               
Ihr könnt mir auch gerne auf Facebook, Twitter und Instagram folgen :-) 
Facebook: https://www.facebook.com/KalinkasKueche/
Twitter: https://twitter.com/Ljuba_F 
Instagram: https://www.instagram.com/kalinkas_kueche


*Bei diesen Links handelt es sich um Affiliate Links. Vielen Dank für die Unterstützung meiner Arbeit :-)