Routine d'étirements du soir de 10 minutes
Channel: kinepilates : l'esprit du corps
Date: 2022-02-11

Une séance d’étirement et de détente pour le corps complet, idéale en fin de journée ou après le sport.
S'étirer régulièrement permet d'éviter les douleurs et les courbatures.
Une routine de 10 minutes, accessible aux débutants
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Une vidéo d'étirement pour le bas du dos : https://youtu.be/vccJ1JT_HqI

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🧘🏼‍♀️ 🧘🏽‍♀️ 🧘🏾‍♀️ 🧘🏿‍♀️Je suis Chérhine, coach  diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. J'enseigne le mouvement depuis plus de 27 ans avec passion pour vous offrir des séances motivantes et vous donner envie de bouger. 
Rester actif FOREVER c'est la meilleure façon de vieillir en forme ☀️

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❌ cette vidéo ne vaut pas pour consultation médicale ou thérapeutique. En cas de douleur,  parlez en à votre médecin ou à un spécialiste.

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➡️CRÉDITS MUSIQUE:
The Golden Present - Jesse Gallagher