CALMER UNE CRISE D'ANGOISSE - 5 exercices de relaxation pour contrer l'anxiété, l'angoisse, panique
Channel: Sophie Bell
Date: 2020-03-09

Les crises d'angoisse, les crises d'anxiété, je connais (malheureusement). Pourtant, j'ai réussi à les surmonter, à les dépasser et c'est le comment j'ai fait que j'ai envie de vous partager aujourd'hui. J'ai découvert grâce au yoga 5 exercices de respiration qui aident vraiment. Alors regardez-les, essayez-les surtout (avant la crise d'angoisse pour pouvoir y être préparé), et ça va littéralement vous changer la vie. 

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Je vous partage des exercices de relaxation, des exercices contre l'angoisse qui sont également des exercices de sophrologie. C'est l'idéal pour calmer une crise d'angoisse, la dépression, l'anxiété ou encore le stress.

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