Comment sortir de l'AUTO-SABOTAGE ? Juanito COACHING
Channel: Juanito Coaching
Date: 2019-08-21

Comment sortir de l'AUTO-SABOTAGE ? 

Les peurs emmènent inconsciemment vers le sabotage d’une situation qui nous fait peur, mais qui pourtant nous aurions aimé voir se réaliser. Pour ne pas vivre ce désir nous allons mettre en place des actes justifiés par toutes sortes de raisons pour ne pas à avoir à affronter une réalité que nous souhaiterions, mais que nous n’osons vivre (inconsciemment)par peur de tout perde. Tout saboter permets de garder un contrôle indirecte sur qui nous fait peur.

Nous pouvons désirer profondément voir une situation arrivée ou avoir profondément envie de quelque chose. Mais que inconsciemment nous ayons des peurs, peur que la situation ne dure pas ou qu’elle échappe à notre contrôle (contrôle d’une situation fantasmée dans la quel tout se déroule selon un scénario idéalisé). 
Malheureusement, quand certaines craintes inconscientes prennent le dessus, il est fort possible que nous trouvions des raisons, tout autres, qui nous empêche de réaliser ce que nous désirions. Dans ce genre de scénario, c’est que nous nous cachons derrières des raisons, pour ne pas regarder les réelles causes (les peurs, propre à chacun en fonction de son vécu).

C’est dans ces moments que l’égo prends une place dominante pour empêcher la réalisation de ce qui est désiré, tout en gardant une certaines maîtrise de la situation et en évitant de prendre ses responsabilités, ne pas trop culpabilisé et se créer une réalité subjective parallèle. 
Ce qui a pour conséquences, la non-réalisation de qui était souhaité, tout en se donnant de bonnes raisons de croire que ce n’était de toutes les façons pas possible et éviter de regarder ce qui fait« échouer » ou « saboter » la réalisation de ce souhait.

Il est extrêmement courageux et difficile de regarder ses propres peurs, car ce qui ébranle notre « égo », c’est regarder un comportement qui peut être toxique pour soi-même et les autres.
La psychologie humaine est extrêmement complexe dû à tout les subterfuges que le mentale va emprunter.

Les points importants pour ne pas rentrer dans le jeux de l’auto-sabotage.

1/ Se responsabiliser face à l’auto-sabotage. 
Ne pas tomber dans le piège de la victimisation.

2/ Faire le bilan de la situation actuelle.

3/ Faites le tri dans vos pensées limitantes. 
Nos croyances inconscientes (l’inconscient se construit dans l’enfance) peuvent nous limiter. Il est donc important de comprendre comment s’est construit notre « programme » intérieur.

4/ Passer à l’action, lentement mais sûrement. 
Sortir de sa zone de confort, dépasser ses craintes et ses doutes, il est normale de douter, mais pas de s’arrêter face à elles.

5/ Accepter l’imparfait et être imparfait. 
Les perfectionnistes sont de très bons professionnels de l’auto sabotage. Cette croyance qu’il faut être parfait pour être aimé est souvent la conséquence d’une éducation bancale d’un point de vue encouragement à l’erreur, valorisation, manque d’amour… 
Vous autoriser des actions imparfaites c’est vous rendre compte que la majorité des gens vous seront reconnaissants et leurs montrer aussi que l’imparfait peut-être parfait.

Nous pouvons tous nous retrouver dans cette position, soyez indulgent avec vous-même, c'est en acceptant de prendre la responsabilité de nos erreurs que nous pouvons les corriger et en prendre conscience pleinement.

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