Sono adequado como santo graal namaste !? Qual Efeito Fisiologico ao dormir no horário adequado ?
Channel: Tiaggo Namaste Ayurveda
Date: 25/06/2020

Playlist Ayurveda: Princípios Teóricos para Saúde | https://goo.gl/5DeGCv  
00:00 Abertura
00:07 Por que dormimos?
02:56 O sono como principal ferramenta de regeneração 
03:10 O sono que vem pela própria natureza da noite
04:33 Outros tipos de sono
11:16 Fisiologia do sono de acordo com o Ayurveda
15:05 Brahma muhurta
15:41 Encerramento

Em um ponto central do porque dormir, na perspectiva do Ayurveda, o sono é a principal ferramenta de nidra que um sistema tem, é a capacidade de regenerar a nossa mente de esforço mental. O sono fisiológico é apropriado, desde que ele alcance esse resultado: você dormiu confortável, acordou regenerado/com nariz desintupido/sem dor de cabeça, acordou e foi evacuar, ou seja, você está saudável. Esse sono é causado pela própria natureza da noite. Para o corpo acompanhar o ciclo do dia, o Ayurveda recomenda a pessoa dormir, idealmente, pelo menos umas 2 horas depois do pôr do Sol, para conseguir acordar 2 horas antes do nascer do Sol, dando por volta de 8 horas de sono. Existem outras situações ondem também é saudável dormir, como numa situação de muito estresse mental ou de 'jet lag'. Assista ao vídeo e saiba mais! Mais informações e detalhes podem ser encontrados no próprio vídeo. :)

Playlist Asvini Ayurveda - Curso de Capacitação Full Line :: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvama3Y5tOokrDdBNgxwgIoeHX5xbODZj


Editoração por: Gabriel Oka - 24/06/2020
https://www.instagram.com/gabukabr/

**

Informações Gerais 
Para Nos Conhecer Melhor ::
SITE - http://www.namasterasas.com.br 
INSTA - https://www.instagram.com/namasterasas
FACE - https://www.facebook.com/ayurvedabynamaste/

ATENDIMENTOS - escreva para tiaggonamaste@gmail.com ou visite https://rebrand.ly/atendimento-namaste-coaching-formulario
KARMOLOGIA - https://rebrand.ly/atendimento-jyotish-mapa-formulario 

CURSOS - https://rebrand.ly/playlist-de-divulgacao-asvini-ayurveda 
Próximas turmas: https://rebrand.ly/formulario-curso-asvini-ayurveda 
RETIROS - https://rebrand.ly/retiro-namaste-sattva-formulario 
CULINÁRIA -  https://rebrand.ly/workshop-Sabores-do-Ayurveda-Rasas 
JYOTISHA - https://rebrand.ly/curso-jyotish-relogio-do-karma  

DEMAIS ASSUNTOS - cursosayurveda@gmail.com 

Ah, para receber atualizações grátis, basta apertar em 'assinar' o canal 🙏