Menopausa Sintomas-Menopausa engorda-como emagrecer o Rosto-como Emagrecer a Barriga
Channel: emagrecer saude
Date: 27/07/2020

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Emagrecimento E Menopausa
Muitas mulheres ganham peso quando se deparam com as mudanças hormonais provocadas pela aproximação ao período de menopausa.

Para acabar com algumas dúvidas comuns, o Vigilantes do Peso esclarece mitos e verdades sobre o assunto.

1. A perda de estrogênio associada à menopausa provoca ganho de peso = MITO

De acordo com a diretora de educação da Sociedade Norte Americana de Menopausa, Pamela P. Boggs, pesquisas revelam que a redução de estrogênio não está relacionada ao ganho de peso.

Por outro lado, ele é uma parte natural do envelhecimento — a média de peso ganho durante a meia idade é de 5 a 8 kg.

Talvez, devido à diminuição do metabolismo associada à idade e à redução da prática de atividades físicas, que tendem ocorrer nesse período da vida.

Em alguns casos, os sintomas da menopausa provocam certas mudanças de comportamento.

Pode-se dizer que algumas mulheres buscam conforto na comida quando estão estressadas ou tristes, por exemplo.

2. É possível manter sua meta de peso saudável durante a meia idade, comendo os mesmos alimentos e se exercitando com a mesma intensidade de quadndo você tinha 30 / 40 anos = MITO

Para manter a meta de peso saudável após a menopausa, é recomendado incrementar as atividades físicas, especialmente os exercícios com peso, para aumentar a massa muscular.

3. Após a menopausa, as mulheres tendem a acumular mais gordura no abdômen do que nos quadris e coxas = VERDADE

4. O ganho de peso durante a menopausa é um efeito colateral da Terapia de Reposição Hormonal = MITO

5. Não importa o que você faça, com o passar dos anos, continua ganhando peso e o tamanho da circunferência abdominal aumenta = MITO

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