Regeneration & Training: Runner's Knee & Lauftechnik – Vincent Vermeulen | Podcast Medizin 3.0 Ep. 8
Channel: Good Joints
Date: 23/04/2024

In dieser Folge des Podcasts Medizin 3.0 sprechen die Gäste Dick Egmond und Vincent Vermeulen über die Bedeutung von Sport in der Physiotherapie. Vincent betont, dass Sport ein wesentlicher Teil der Physiotherapie ist, auch für ältere Menschen. Er möchte sicherstellen, dass Menschen bis ins hohe Alter fit sind und sich gut bewegen können. Dick ergänzt, dass die Prinzipien der Trainingswissenschaften auch auf Menschen angewendet werden können, die in der minimalen Norm sind, um sie in die nominale Norm zu bringen. Sie diskutieren auch die Bedeutung der Regeneration und des Rhythmus in der Physiotherapie und wie man Prinzipien aus dem Sport auf die Physiotherapie übertragen kann. Sie gehen auch auf das Thema Runners Knee ein und erklären, wie es entsteht und wie es behandelt werden kann. In diesem zweiten Teil des Gesprächs geht es um die verschiedenen Arten des Laufens, die Bedeutung der Lauftechnik und die Rolle der Physiotherapie bei der Behandlung von Läuferknie. Es wird betont, dass die Verbesserung der Belastbarkeit durch eine schrittweise Steigerung der Belastung erfolgt und dass Dehnen eine wichtige Rolle spielt. Es wird auch empfohlen, regelmäßiges aerobes Training, Krafttraining und eine ausgewogene Trainingsplanung in das Programm aufzunehmen. Die optimale Belastung und Häufigkeit des Laufens hängt von der individuellen Situation ab. Abschließend wird betont, dass die Aufklärung des Patienten über sein Problem und die Einbeziehung des Patienten in den Behandlungsprozess wichtig sind.

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Kapitel

00:00 Sport in der Physiotherapie
03:26 Regeneration und Rhythmus
13:47 Runners Knee
34:21 Die Bedeutung von Dehnen und Beweglichkeitstraining
37:46 Die Bedeutung von aerobem Training und Krafttraining
44:14 Die Rolle der Aufklärung und Einbeziehung des Patienten

Takeaways

Sport ist ein wesentlicher Teil der Physiotherapie, auch für ältere Menschen.

Die Prinzipien der Trainingswissenschaften können auf Menschen angewendet werden, um ihre Belastbarkeit zu verbessern.

Regeneration und Rhythmus spielen eine wichtige Rolle in der Physiotherapie.

Runners Knee entsteht durch Reibung des Traktus iliotibialis über das Tuberkulum von Gerdy und kann durch eine zu hohe Belastung und eine nicht optimale Beinachse verursacht werden. 

Die Lauftechnik und die Art des Laufens spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Behandlung von Läuferknie.

Die Verbesserung der Belastbarkeit erfolgt durch eine schrittweise Steigerung der Belastung und ein gezieltes Training.

Dehnen ist eine wichtige Maßnahme zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Vorbeugung von Verletzungen.

Regelmäßiges aerobes Training, Krafttraining und eine ausgewogene Trainingsplanung sind entscheidend für eine nachhaltige Rehabilitation und Vermeidung von Verletzungen. -----

Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.