Tek Malzemeli Keten Tohumu Lavaş | Ketojenik, Vegan, Paleo, Glutensiz | 4 Farklı Dürüm Önerisi
Channel: Ketojenik & Düşük Karbonhidratlı Tarifler
Date: 19/03/2021

Malzemeler
150 gr / 1 su bardağı keten tohumu (Öğütülmüş kullanacaksanız 1 + 1/2 su bardağı öğütülmüş keten tohumu)
1 su bardağı su

100 gramındaki makrolar  
Yağ  25.60
Net karb  1.84
Protein  6.78
Kalori  284.94
  
1 tanesindeki makrolar  
Yağ  31.36
Net karb  2.26
Protein  8.31
Kalori  349.05

Kanalıma buradan abone olabilirsiniz: https://www.youtube.com/channel/UC14hBxhhxM6oXw78NDcy0Dg?sub_confirmation=1

Kanalımdaki Oynatma Listeleri:
Ketojenik Tarifler: https://youtube.com/playlist?list=PL3...​
Vegan Tarifler: https://youtube.com/playlist?list=PL3...​
Ketojenik Tatlılar: https://youtube.com/playlist?list=PL3...​
Bitkisel Sütler: https://youtube.com/playlist?list=PL3...​
Fermantasyon: https://youtube.com/playlist?list=PL3...​
Fermente İçecekler: https://youtube.com/playlist?list=PL3...