BURPEES !!!! TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE !!
Channel: Donato Mottura
Date: 23/06/2020

Il burpees è un esercizio multi-articolare, quindi coinvolge diversi gruppi muscolari, interessandone quasi l'intera totalità. Proprio la suddivisione nei vari passaggi, ne determina la complessità muscolo-articolare. Si passa infatti da una posizione di squat che coinvolge tutti i principali distretti muscolari dell'arto inferiore a una posizione di plank a braccia distese  che così coinvolge sia i muscoli del tronco , sia quelli degli arti superiori  che i muscoli stabilizzatori del dorso e della spalla.
#BURPEES #DONATOMOTTURA #PERSONALTRAINER