¿Es seguro el consumo de creatina en mujeres?
Channel: Freaky Strength
Date: 22/02/2021

Si bien los efectos de la creatina se han estudiado en profundidad, la investigación sobre la seguridad de la creatina específicamente en mujeres nunca ha sido revisada. Afortunadamente, recientemente se ha publicado una revisión sistemática y metanálisis que investigaron los efectos de la suplementación con monohidrato de creatina en mujeres...

En este video conocerás si es seguro o sería mejor evitar su consumo.
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🔎 Metanálisis
✔️ https://doi.org/10.3390/nu12061780

🔎 Creatina y embarazo
✔️https://bmjopen.bmj.com/content/bmjopen/9/1/e026756.full.pdf
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