Упражнение на мяче для боксеров
Channel: Frolov Boxing School
Date: 05/07/2023

Упражнение отлично развивает мышцы кора, пресса, равновесие, и, что важно именно для бокса, - выполнение упражнения данным образом, не прогибая поясницу, - тренирует сохранение боксерской группировки.