Vanille ijs keto recept
Channel: keto dieet
Date: 30/04/2020

Maak zelf je eigen keto ijsjes zonder ijsmachine maar gewoon in je vriezer.
Meer recepten op de #keto #dieet facebook pagina : https://www.facebook.com/groups/ketonic.nl/
Ingrediënten :
30 ml cocos olie
1 blikje cocos melk
1 pakje slagroom
125ml stevia
5ml kaneel
snufje zout
10 ml vanille essence

Instructies #ketoijs :
Verwarm op lage temperatuur  de kokosmelk en stevia.
Voeg zout en kaneel toe en roer het goed door elkaar heen om te voorkomen dat er droge kaneel balletjes ontstaan.
Voeg kokos olie toe en weer roeren.
Net voor het kookpunt haal je het vuur onder de pan vandaan en laat je het afkoelen.
giet de afgekoelde inhoud van de pan in een kom en voeg de vanille essence toe en roer het door.
Schenk alles nu in een schaal die je kunt afsluiten in in de vriezer past.
Vervolgens laat je het 6 uur koelen en dan heb je #ketoijs geschikt voor je #ketodieet om zonder af te zien toch lekker te kunnen #afvallen. 


source : 
Lyn's Caribbean Kitchen : https://www.youtube.com/watch?v=GRbgWiolDKU