3  méthodes pour rendre ses séances plus efficace
Channel: Kencoaching
Date: 06/05/2022

3 méthodes pour rendre ses séances plus efficaces.
La surcharge progressive (augmenter progressivement les résistances )est une bonne solution, mais ce n'est pas la seule. 
Je varie beaucoup mes séances, afin de ne pas entrer dans une routine et de toujours évoluer. Je vous partage ces solutions dans cette vidéo.
exercices à privilégier : https://youtu.be/v2IuYnWrSYI

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Webinaire sur les meilleurs exercices aux élastiques :
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Pack élastiques que j'utilise :  
Smartworkout : https://smartworkout-pro.com/?ref=3P2I3o37Wk0Ie&fbclid=IwAR24ERCIm7cdpc7bmyUD4tVqrxUjMDohoRR-ZqUxwZm1NPp8bFt0jVxoFxs

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Blog préparation physique générale, musculation, alimentation :
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