26/12/2023 Terça Feira aula para membros inferiores simples  leve e facil de fazer DE SEU LIKEEEE
Channel: Saúde ao Ar Livre
Date: 26/12/2023

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Objetivos:
Fortalecer os músculos dos membros inferiores
Melhorar a flexibilidade
Reduzir o risco de lesões
Equipamento:
Step, colchonete, e voce