Evaluer les changements de direction?! Le 505 Agility Test!! (demi tour, MySprint, COD Timer)
Channel: Prépa & Performance
Date: 2021-12-07

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Cette vidéo traite du 505 Agility Test, une évaluation de la capacité de changement de direction. Via un chronomètre manuel, un smartphone (COD Timer, My Sprint, etc.) ou des cellules photo-électrique (Brower timing systems, Microgate Witty, etc.), il est possible d'apprécier les qualités de demi-tour d'un sportif. Nous verrons prochainement d'autres tests visant à évaluer les changements de direction latéraux. Ils seront une aide précieuse pour suivre un programme d'entraînement, et évaluer le déficit de vitesse. 

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REFERENCES : 
- "The 505 test: A test for agility in the horizontal plane", Draper & Lancaster, 1985. 
- "Agility literature review: Classifications, training and testing", Sheppard & al., 2006.
- "Reliability and validity of the 5-0-5 agility test", Sayers & al., 2010.
- ""Change of direction" deficit measurement in division I American football players", Nimphius & al., 2013. 
- "Reliability, factorial validity, and interrelationships of five commonly used change of direction speed tests", Stewart & al., 2014. 
- "Influence of test distance on change of direction speed test results", Sayers, 2015. 
- "Validity of the V-cut Test for young basketball players", Gonzalo-Skok & al., 2015.
- "Change of Direction Deficit: A More Isolated Measure of Change of Direction Performance Than Total 505 Time", Nimphius & al., 2016.
- "Review of change of direction and agility tests", Nimphius & al., 2018.
- "The validity and reliability of a novel app for the measurement of change of direction performance", Balsalobre & al., 2019.
- "Change-of-direction, speed and jump performance in soccer players: a comparison across different age-categories", Loturco & al., 2019. 
- "Validity and Reliability of a Phone App and Stopwatch for the Measurement of 505 Change of Direction Performance: A Test-Retest Study Design", Clen & al., 2021. 

SOMMAIRE 
00:00 - Introduction
00:56 - Mise en place
01:42 - Chronométrage
02:43 - Intérêts
03:37 - Limites
04:13 - Conseils
04:52 - Conclusion
05:21 - Générique
05:30 - Bêtisier

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