Flexión de Cadera - Jathara Parivarttanasana
Channel: yogaes
Date: 21/04/2018

La postura de la flexión de cadera, al ser una postura de torsión, tiene grandes beneficios. 
Flexibiliza la columna vertebral, zona del sacro y el nervio ciático.
Masajea órganos abdominales.
Estimula el sistema digestivo, alivia el estreñimiento y la acumulación de gases.
Ayuda a reducir la grasa de las caderas.
No realizar esta asana si se tienen las siguientes lesiones o dolencias;
Lesión de espalda o cuello: realizarla con un profesor experimentado