Pilates mat y ejercicios con pelotas mini
Channel: PILATES10 ACADEMY
Date: 24/03/2023

Finalizamos la semana, compartiendo para vosotros una secuencia muy completa de Pilates mat con pelotas mini, con Maria Hernando, en la que trabajaremos una secuencia de 3 ejercicios ⬇ 

✔ Un primer ejercicio en el que conectaremos movimiento y respiración y enfatizaremos el trabajo del tren superior.
✔ Un segundo ejercicio que será una adaptación del ejercicio Swimming, en el que también incorporaremos trabajo abdominal.
✔ Y el tercer ejercicio en el que combinaremos el trabajo de tríceps con glúteos

¡Esperamos que te guste y si es así, lo compartas! Y si quieres ver más contenido como este, suscríbete en nuestro Canal YouTube😉

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