Soziale Batterie: Wieso strengen mich Menschen an?
Channel: Wanderlust Introvert
Date: 22/03/2024

Menschen sind keine Maschinen und doch haben sie eine Batterie – die sogenannte Social Battery. Dieses Gleichnis wird genutzt, um zu beschreiben, wie unterschiedlich Menschen soziale Energie verlieren und auftanken.

Alternativ wird auch vom sozialen Akku gesprochen. Aber wie wir es auch nennen: Gerade introvertierte und hochsensible Menschen müssen ihre soziale Batterie unbedingt verstehen. Denn sie bestimmt, wie lange wir unter Menschen gehen können und uns noch wohlfühlen können.
Somit ist ein sensibler Umgang mit der eigenen Energie nicht nur wichtig, um gesund zu bleiben – sondern auch, um Freundschaften, Beziehungen oder den Arbeitsplatz wirklich genießen zu können.

Wer introvertiert, hochsensibel oder neurodivergent ist, hat mit Sicherheit längst gemerkt, dass er nicht ewig von Menschen umgeben sein kann. Irgendwann ist da das Bedürfnis, sich zurückzuziehen und allein zu sein (Achtung: allein heißt nicht einsam). Nicht nur halbwegs mitzukriegen, wann die soziale Batterie leer ist, sondern sie zu schützen und effektiv aufzutanken, kann somit großen Einfluss auf das Wohlbefinden haben.

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Hoffentlich kann dieses Video dir die großen Fragen zum Thema soziale Erschöpfung und Social Battery beantworten. Falls es noch Fragen gibt (z.B. zum Thema Akku aufladen oder warum man manchmal schneller erschöpft ist) sag gerne in den Kommentaren Bescheid. 

00:00 „Ich muss hier weg“
00:21 Social Battery Konzept
03:30 Symptome
05:25 Batterie schützen
09:17 Soziale Batterie aufladen
11:19 Und was jetzt? Redet darüber!

Danke für deine Aufmerksamkeit :)