Ankle sprain, JANGAN diremehkan
Channel: DocSieman J
Date: 2021-10-05

Keywords: sprain, terpelecok, terkilir, keseleo, salah urat, sprains, over stretch, remeh, jangan remehkan, instabilitas sendi, urat, robek, bengkak, lingkup gerak sendi, aktivitas kehidupan sehari-hari, degenerasi persendian.

Kata “keseleo” menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia dikenal juga dengan terpelecok, terkilir, salah urat.  Dalam dunia berbahasa Inggris, kejadian yang digambarkan sebagai keseleo pada pergelangan kaki saya identikkan dengan “ankle sprain”, ttp mungkin saja istilah dalam bahasa Indonesia dan Inggris ini tidak identik 100%.  Dalam istilah medis, sprain didefinisikan sebagai “over stretch” atau "torn ligament(s)".  Jadi istilah “ankle sprain” memberi makna bahwa pada kejadian tersebut, jaringan urat adalah fokus utama yang mengalami cedera.  Pada kejadian terkilir atau keseleo, sesungguhnya jaringan disekitar urat yaitu pembuluh darah, otot, tulang, persendian, syaraf, dll juga dapat mengalami cedera.  Jika terjadi cedera akut pada kasus ankle sprain, rasa nyeri, bengkak, kesulitan berdiri dan berjalan merupakan gejala dan tanda seketika yang menjadi keluhan penderita.  

Disepanjang rentang kehidupan, diiperkirakan separuh dari populasi manusia pernah mengalami “ankle sprain”.  Sebagian besar kasus hanya menimbulkan keluhan ringan, sembuh dalam waktu yang tidak terlalu lama dan selanjutnya semua berlangsung normal kembali.  Pada sekitar 10 – 20 % kasus, kejadian "ankle sprain" cenderung terjadi berulang sehingga bisa sangat mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari.  

Ankle sprain pd orang-orang yang lebih aktif, cenderung menyebabkan morbiditas yang lebih berat dan berlangsung lebih lama, terutama dalam hal nyeri, bengkak dan rasa kaku.

Kinerja atau performans pergelangan kaki memburuk dengan keseleo berulang.  

Performans pergelangan kaki, diantaranya:
Menyalurkan beban tubuh ke struktur otot tulang diatasnya.  Beban yang disalurkan bervariasi tergantung pada jenis aktivitas yang dilakukan.  Pergelangan kaki yang sehat dapat mengakomodir gaya-gaya beban yang timbul karena berbagai gerakan/ posisi tubuh seperti: berdiri, berjalan, naik turun tangga, lari, melompat, dll.  Ketika berlari, beban struktur tulang dan persendian dapat mencapai hingga 13 x Berat badan. 
Memberikan efek "shock absorption" atau peredaman beban impak bagi persendian tubuh diatas nya seperti lutut dan pinggul.  
Menjadi titik tumpu yang memungkinkan terjadinya keseimbangan baik Ketika keadaan statis maupun dinamis.  Kapasitas persendian pergelangan kaki ini mungkinkan orang berdiri dalam keadaan seimbang, bergerak pada permukaan yang tidak rata, miring, bergelombang, atau permukaan yang bergerak dinamis.
Memungkinkan orang bergerak maju secara efisien.  Jika persendian pergelangan kaki tidak berfungsi baik, seseorang akan mengalami kesulitan bergerak maju ketika berjalan atau berlari.
Menyediakan "ground clearance" yang cukup ketika berjalan.

Jadi, jangan anggap remeh bilamana terjadi cedera system otot tulang, terutama kali ini topik kita adalah "ankle sprain"

Keadaan yang memerlukan pemeriksaan pakar:
• Nyeri yang sangat hebat,
• Tidak dapat menyangga tubuh
• Rasa tidak stabil.
• Sprain berulang.
• Tidak dapat menggerakkan pergelangan kaki secara aktif
• Gangguan rasa/ hilang rasa.
• Adanya kebiruan atau merah yang luas.
• Bengkak yang hebat atau perubahan bentuk.
• Anda ragu tentang beratnya keadaan atau tidak mengerti bagaimana menangani persoalan.


Please subscribe, give a thumbs up if you like, and share.  Thank you for watching this video.