Rowing Haltère : Technique et erreurs à éviter (musculation du dos rowing bucheron)
Channel: Olymp'Fit
Date: 02/03/2016

Comment faire du rowing haltère ou du tirage horizontal au banc ? Découvrez la technique exacte plus une variante pour solliciter d'avantage le grand dorsal.
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QUELQUES VIDEOS INTÉRESSANTES :
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▶️Soulever 
de terre SUMO (technique exacte) : https://www.youtube.com/watch?v=bWhUY4fd3PQ
▶️Trap bar Deadlift : https://www.youtube.com/watch?v=-SNqPk0XBBM
▶️Rowing Pendlay et Rowing Yates : https://www.youtube.com/watch?v=sNTuNhTocns
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▶️Corriger vos tractions ! : https://www.youtube.com/watch?v=Ev9YYr-wIaw
▶️Rowing buste penché (technique de base) : https://www.youtube.com/watch?v=S9PrRcVOHTU
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Le rowing haltère ou #rowing bucheron est un exercice de musculation qui sollicite majoritairement les grands dorsaux et les trapèzes dans un premier temps et les biceps et avants bras dans un second temps. C'est un exercice unilatéral (un seul bras) qui s'effectue dans le plan horizontal. Le but est de bien rétracter la scapula avant de commencer à tirer avec le bras. Il faut faire attention à bien garder le dos droit pendant tout le mouvement. #tiragehorizontal