Développé Incliné / Décliné : Technique du mouvement (musculation des pectoraux)
Channel: Olymp'Fit
Date: 2016-03-12

Comment bien faire le développé incliné ou le développé décliné ? Technique détaillée dans cette vidéo !
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▶️PONTAGE au développé couché powerlifting : https://www.youtube.com/watch?v=ibCBNtYgnYA
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▶️Écartés haltères : la bonne technique : https://www.youtube.com/watch?v=PbxQJt1l1YU
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▶️La bonne technique des DIPS : https://www.youtube.com/watch?v=ZzDqRHgcvcI
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▶️Stabilité Scapulaire (Face pull et YTL) : https://www.youtube.com/watch?v=4MP8yZbxI1k
▶️Maîtriser le développé couché (technique en détail) : https://www.youtube.com/watch?v=feWp7jZopI8
▶️Quel programme de musculation (Fullbody, push pull ou split ?) : https://www.youtube.com/watch?v=6jgWJkE-wOQ

Le développé incliné est une variante du développé couché tout comme le développé décliné. Ces deux exercices sollicitent principalement les pectoraux et dans un second temps les épaules et les triceps. Le développé incliné fait travailler d'avantage les fibres supérieurs des pectoraux alors que le développé décliné concentre le travail sur les fibres inférieurs des pectoraux.