TOK-Movie: The pelvic floor - source of energy and misunderstanding
Channel: BVTQ - das Netzwerk
Date: 17/04/2021

German below
The pelvic floor is one of the most important regions of the human body, For people  who work consciously with their body, it is the foundation of elastic strength and energy. At the same time the pelvic floor is a taboo zone for most cultures because it is somewhere down there. Yet the upright posture desired in Qigong and Taiji requires that we find a good balance between a perpendicular spine and the pelvis as the transmission space for the forces between the torso and the legs.
The experts we invited explain how to use and to train the pelvic floor.


Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Regionen des menschlichen Körpers. Für Menschen, die mit ihrem Körper bewusst arbeiten, ist er das Fundament von elastischer Kraft und Energie.  
Zugleich ist der Beckenboden für die meisten Kulturen eine Tabuzone, weil er irgendwo da unten ist.  Dabei erfordert die im Qigong und Taiji gewünschte, aufgerichtete Körperhaltung, dass wir eine gute Balance zwischen einer in die Lotrechte gebrachten Wirbelsäule und dem Becken als Übertragungsraum der Kräfte zwischen Rumpf und Beinen finden. Ist er nicht bewusst oder erschlafft, sackt das ganze Gebäude nach unten ineinander, das Iliosakralgelenk kann schmerzhaft blockiert werden. Doch wie können wir uns diese wichtigen Muskelschichten erschließen? Dazu lassen wir unsere ExpertInnen zu Wort kommen.