Pesée du matin & laitages demi-écrémés - Webinaire en direct #54 avec l'équipe Savoir Maigrir
Channel: Aujourdhui-com
Date: 2017-03-02

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Webinaire en direct avec Lucie, diététicienne du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen. Les thèmes abordés pendant ce webinaire :

1.00 Un programme plus plaisir
1.32 Un programme plus efficace
2.44 Un programme plus santé
3.06 Un programme plus pour moi

8.50 Quand je me pèse à 7 h au lever et 3 heures après à 10 h, il y a 1 kilos d'écart. est-ce normal ?
9.50 Je deviens frileuse...
11.00 A 1600 Kcal, j'ai des produits demi-écrémés, est-ce normal ?
11.30 Vaut-il mieux préférer le café décaféiné ?
12.04 Si on maigrit doucement, est-ce vrai que l'on reprend encore plus vite ?
12.50 Que recommandez-vous pour éliminer la graisse des fessiers ?
13.53 Si le poids stagne 15 jours, comment faire . Le jeûne ou passer à un niveau calorique plus faible ?
14.15 J'ai la peau plus sèche avec le programme, est-ce normal ?
15.05 Il a certains aliments que je ne consomme pas car j'ai le colon irritable...
16.16 Les Carrés Frais à 0% c'est intéressant ?
16.54 J'ai du mal à boire en ce moment...
17.30 Je peux prendre des galettes de légumes surgelées ?
18.35 Peut-on prendre 3.0 g de crotins de chèvre pour faire des chèvre-chauds ?
19.20 Quelles boissons light ? L'orangina ou autre, c'est comme le Coca ?
20.05 Je peux augmenter ma portion de pain le matin ?
20.35 L'équivalence entre oeuf de poule et oeuf de caille ?
21.05 Peut-on manger de la purée 2 jours de suite ?
21.29 ON peut manger des fruits au sirop ?
21.40 Comment se passe la stabilisation ?
22.35 J'ai fais 55 km de vélo, j'ai bu une bonne bière à la fin...
23.27 Si on ne mange pas toutes les catégories d'aliment à chaque repas, ça ralentie la perte de poids ?
24.15  Je cuis mes épinards dans une portion de chèvre frais. 
24.30 L'heure des repas est-elle importante ?
25.17 L'avocat est un fort antioxydant, doit-on en consommer 1 par jour ?
26.15 Petits pois, légumes ou féculents ?
26.36 Traitements médicamenteux et perte de poids, comment ça marche ?
27.45 Je respecte le programme dans la journée mais le soir j'ai envie de grignoter...
29.13 Je peux décaler le pain du matin au déjeuner ?
29.35 Les draineurs peuvent-ils aider lors de la phase de stabilisation ?
30.50 Je n'arrive pas à varier mes menus autres que haricots verts poulet...
31.35 Que faire en cas de rétention d'eau ?
32.11 Je ne suis pas les repas à la lettre mais je joue avec les équivalences.
32.20 Comment faire pour perdre du ventre ?
33.04 Comment faire en cas d'écart ?
33.20 Les équivalences des crevettes ?
34.40 Les beignets... la bonne friture...
35.00 Les fruits secs et graines oléagineuses ?
35.30 La viande le soir fait-elle maigrir ?
36.20 J'ai tendance à grignoter mais ça progresse !
36.53 Perdre des centimètres ou perdre du poids ?
37.33 A force de faire des régimes, le stockage est-il plus important ?
38.30 L'exercice pour les bras est trop facile !
39.00 Ca me rassure au début de me peser tous les jours...
39.40 80 km à vélo... j'ai faim !
40.15 Je suis insomniaque et j'ai des grignotages nocturnes...
42.30 Une cuillère à café d'huile par jour ?
43.10 Comment garder mon abonnement expert ?
43.20 Je peux changer de programme ?
43.50 Je n 'ai que 3 kilos à perdre... 
44.28 Comment organiser la collation ?
44.50 Je me sens moins serrée dans mes vêtements ?
45.05 Le pain sans gluten ? Attention aux recettes trop riches !
 
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En créant le programme Savoir Maigrir au début des années 2000, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de bénéficier d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.