Aula Yoga Flow 16_03_2022
Channel: Tatiana Sottili
Date: 23/01/2023

Uma prática completa e bem básica de Yoga, preparada com todo carinho por Tatiana Sottili. Fácil de acompanhar e de entrar nas posturas, qualquer pessoa pode experimentar. Se curtir, venha fazer aula online ao vivo, com direito a correções, cada aula é diferente da outra. Movimentos fluídos, foco na Saudação ao Sol. 

Pratique com gentileza, respeitando os limites do seu corpo. Lembre que em Yoga, o fundamental é estar firme nas posturas, mas confortável, portanto qualquer desconforto, faça os ajustes necessários em seu corpo. A respiração Ujai é presente durante  toda a prática e fundamental para dar energia ao corpo, ela é feita pelo nariz, apertando a glote e produzindo um som de mar (imagine que seu nariz está na garganta e faça e a respiração).

Boa prática, namastê!