مثلا من عاشق موسیقی‌ام و وقتی یه ساعت برای گوش‌دادن به آهنگ‌های موردعلاقه‌ام وقت می‌ذارم، هم روحیه‌ام بهتر می‌شه و هم استرسم کم‌تر.