بدن ما همیشه پیغام‌های مهمی درباره وضعیت سلامت می‌فرستد و با گوش‌دادن به این نشانه‌ها می‌توانیم قدم‌های مؤثر و ساده‌ای برای محافظت از سلامت خود برداریم.