خوردن غذاهای سبک‌تر، پرهیز از غذاهای چرب و تند، نوشابه‌های گازدار و قهوه، ترک سیگار، کاهش استرس و تنظیم وعده‌های غذایی می‌تواند علائم را به‌طور چشم‌گیری کاهش دهد.