مراقبت‌های بهداشتی در دوران بارداری و شیردهی

مراقبت‌های بهداشتی در دوران بارداری و شیردهی از جمله مهم‌ترین جنبه‌های سلامت مادر و نوزاد است. در این دوران، بدن زن دچار تغییرات گسترده‌ای در سیستم ایمنی، هورمونی، پوستی و روانی می‌شود، که نیازمند توجه ویژه به انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی است.

 تغییرات فیزیولوژیک دوران بارداری و شیردهی 

 افزایش حساسیت پوست و مستعد شدن به آلرژی
 تغییر در ترشح غدد چربی و خشکی یا چربی غیرطبیعی پوست
 افزایش نفوذپذیری پوست و احتمال جذب مواد شیمیایی
 کاهش تحمل به ترکیبات معطر و مواد نگهدارنده

 ترکیباتی که باید از آن‌ها پرهیز شود 
بسیاری از کارشناسان سلامت زنان توصیه می‌کنند که در دوران بارداری و شیردهی، از محصولات حاوی ترکیبات زیر اجتناب شود:

 فتالات‌ها (Phthalates) – مختل‌کننده هورمونی
 پارابن – نگهدارنده با احتمال تأثیر بر عملکرد غدد درون‌ریز
 نیتروزآمین‌ها – احتمال سرطان‌زایی
 دی‌اکسان – ناخالصی شیمیایی با اثرات مزمن
 سولفات‌ها مانند SLS و SLES – خشک‌کننده و تحریک‌کننده پوست

 توصیه‌های بهداشتی عمومی 

 استفاده از محصولات با pH تنظیم‌شده و فاقد عطر مصنوعی
 انتخاب شوینده‌های بدن و مو فاقد سولفات و مواد صابونی
 پرهیز از رنگ مو، لاک ناخن و مواد شیمیایی قوی تا حد ممکن
 استفاده از کرم ضدآفتاب معدنی به‌جای انواع شیمیایی
 استفاده از شوینده واژینال ملایم برای پیشگیری از عفونت

 محصولات توصیه‌شده در این دوران 
محصولاتی که در دوران بارداری و شیردهی استفاده می‌شوند، باید دارای ویژگی‌های زیر باشند:

 فاقد ترکیبات شیمیایی تحریک‌کننده
 هیپوآلرژنیک و تست‌شده توسط متخصص پوست
 دارای مجوز رسمی از سازمان غذا و دارو
 با فرمولاسیون بر پایه گیاهان دارویی و مرطوب‌کننده‌های طبیعی

برندهایی که بر پایه سلامت مادر و نوزاد طراحی شده‌اند، معمولاً فرمول خود را بر مبنای حذف کامل مواد حساسیت‌زا، مواد سرطان‌زا و نگهدارنده‌های هورمونی قرار می‌دهند. این برندها با تمرکز بر دوران‌های حساس زندگی زنان، گزینه‌ای ایمن‌تر و آگاهانه‌تر ارائه می‌دهند.

دوران بارداری و شیردهی زمان بسیار حساسی برای انتخاب‌های بهداشتی است. توجه به ترکیبات محصولات مصرفی می‌تواند نقش مهمی در سلامت کوتاه‌مدت و بلندمدت مادر و کودک داشته باشد. انتخاب محصولات تخصصی، با فرمول ملایم و بدون مواد مشکوک، راهکار مطمئن‌تری برای محافظت از این مرحله حیاتی زندگی است.

 منابع 

رده:بارداری انسان
رده:شیردهی