تکواندو پومسه

تکواندو پومسه (به زبان کره‌ای: 품새) یکی از شاخه‌های اصلی تکواندو است که شامل اجرای مجموعه‌ای از حرکات فرم، دفاع شخصی، ضربات دست و پا، و جابجایی‌های هماهنگ و منظم می‌باشد. پومسه در لغت به معنای «الگو» یا «فرم» است و در عمل نمایانگر فلسفه، تاکتیک و تکنیک‌های پایه‌ای تکواندو است.

 تاریخچه 
پومسه از آغاز شکل‌گیری تکواندو در دههٔ ۱۹۵۰ در کره جنوبی طراحی شد. هدف از ایجاد آن، آموزش و تمرین اصول مبارزه، تمرکز ذهنی، تعادل و تکنیک‌های دفاع و حمله بود. نخستین فرم‌ها توسط کمیته فنی فدراسیون جهانی تکواندو با مشارکت استادان مکاتب مختلف رزمی کره تدوین شد.

 ساختار و اجرا 
هر پومسه شامل حرکاتی از پیش تعیین‌شده است که بر اساس خطوط فرضی مشخص و فلسفهٔ خاصی طراحی شده‌اند. اجرای آن نیازمند تمرکز، تعادل، دقت، قدرت و هماهنگی میان ذهن و بدن است.

تکواندو دارای ۱۷ فرم پومسه است که پومسه‌ها بر اساس سطح کمربند به دو گروه تقسیم می‌شوند:

 ته‌گوک (Taegeuk) - ۸ فرم ویژهٔ کمربندهای رنگی به بالا
 پومسه‌ (Poomsae) - ۹ فرم ویژه دان یک به بالا

 اهمیت در مسابقات 
پومسه بخشی جدانشدنی از آزمون‌های ارتقاء درجه در تکواندو است و همچنین به عنوان رشته‌ای مستقل در مسابقات جهانی پومسه، قهرمانی آسیا و دیگر رویدادهای رسمی جهانی برگزار می‌شود.

 جنبه‌های فلسفی 
پومسه علاوه بر بُعد ورزشی، جنبه‌ای فرهنگی و فلسفی نیز دارد. بسیاری از اساتید آن را شکلی از مدیتیشن در حرکت می‌دانند که به پرورش ذهن و روح کمک می‌کند.

 جستارهای وابسته 

 فدراسیون جهانی تکواندو
 کوکی‌وون
 فدراسیون تکواندو ایران

 پیوند به بیرون 
 سایت رسمی فدراسیون تکواندو ایران
 فدراسیون جهانی تکواندو
 Kukkiwon - Official Site

 منابع 

 Taekwondo: The State of the Art – By Yeon Hee Park et al., Tuttle Publishing.
 Asian Martial Arts Journal, Vol. 3, 2018.
 Korean Times News, "Understanding Taegeuk Poomsae", 2021.
 https://m.worldtaekwondo.org/about-wt/cumna_nat.html?ct=02&ni=4123
رده:تکواندو
رده:سبک‌های هنرهای رزمی ترکیبی
رده:ورزش‌های مبارزه‌ای
رده:هنرهای رزمی کره‌ای