휴지기를 갖다 팀버를 열었다.” 이제 이 작은 공간에서 구 대표는 큰 꿈을 꾼다. “반년 정도 운영하면서 초반에는 불안감이 조금 있었지만 내가 운동을 공부하는 양, 회원들에게 전달하는 정보량, 회원들의 체력 상승률을 봤을 때 자신감을 가져도 되겠다 싶었다. 장기적으로는 4층짜리 건물을 세우고, 최신 운동기구들을 채워서 여성들이 아무 불편 없이 운동하는 곳을 만드는 게 목표다. (웃음)” 마음 운동을 할 땐 ‘왈이의 마음 단련장’ ‘마음 운동’에 관심 갖는 2030 세대들이 늘고 있다. 말 그대로 마음의 건강을 위한 운동이다. 대표적으로 꼽히는 마음 운동의 방법은 ‘마음챙김 명상’이다. 그 뿌리는 종교에 두고 있으나, 심리학과 뇌 과학, 정신의학계에도 이 마음챙김 명상을 연구하거나 활용하는 사례가 늘고 있다. 명상을 ‘치료’의 수단이 아닌 ‘마음 건강 단련’의 차원에서 접근하는 곳도 생겼다. 밀레니얼 세대들의 ‘마음 헬스장’을 표방하는 ‘왈이의 마음 단련장’(왈이)이 바로 그곳이다. 서울 용산구 소월로. 경리단에서도 남산 중턱에 가까운 곳이다. 지난 12일 오후 ‘왈이의 마음 단련장’으로 들어서는 초록 대문을 열었다. 이날은 온라인 커뮤니티 ‘스여일삶’(스타트업 여성의 일과 삶)과 함께하는 명상 피크닉이 있던 날이었다. 왈이의 노영은(28) 공동 대표와 3명의 참가자가 남산에 올라 명상을 배우는 날이었다. “마음 단련장에서 명상을 할 때 먼저 ‘몸과 마음 체크인’과 ‘존재 소개’를 한다. 체크인은 몸과 마음의 현재 상태를 설명해주면 된다. 존재 소개를 할 때는 나이나 소속, 학력을 소개하는 게 아니라 ‘나’를 소개하는 것이다. 이때 불렸으면 하는 별명도 알려주길 바란다.” 노 대표는 차분히 참가자들을 이끌었다. 누가 입을 먼저 뗄까? 눈알을 굴리고 있는데 노 대표가 기자의 마음을 읽은 듯 이야기한다. “이곳에서는 누구에게 뭘 시키지 않는다. 잘하지 않아도 되고, 눈치를 보지 않아도 된다.” ‘존재 소개’를 마치고 명상 피크닉 참가자들은 20여분 남산 둘레길을 걷고, 50분가량 숲 속에서 호흡 명상과 자애 명상(자신과 타인의 평화와 행복을 비는 명상)을 이어갔다. 다시 마음 단련장으로 복귀해 노영은 대표, 그리고 그와 함께 왈이를 운영하는 김지언(27) 공동 대표와 마주 앉았다. 그들은 마음 단련장을 ‘밀레니얼의 명상 요가 상담클럽’이라고 소개한다. 클럽 프로그램 참가자들의 성별에 제한을 두지 않았지만, 99% 정도가 2030 여성들이다. 20대인 두 대표는 아침 출근길 표정을 바꾼다는 슬로건을 내건 오디오 콘텐츠 ‘왈이의 아침식땅’을 운영하던 이들이다. 이 콘텐츠들은 젊은 직장인의 마음을 어루만졌다. 그러다 이름을 바꿔 달고, 콘텐츠를 담은 ‘공간’을 선보였다. 무슨 변화가 있던 걸까? “몸은 병에 걸리기 전에 운동도 하고, 몸에 좋은 음식도 먹으면서 ‘왜 마음은 아주 아파야만 돌볼까’라는 의문에서 출발했다. 나도 마음이 너무 힘들어 여러 방법을 찾고 직접 다 해봤다. 상담, 명상, 요가 등등. 그런데 문턱이 너무 높았다. 이런 고충을 가진 밀레니얼 세대들이 일상적으로 운동하듯 마음 돌볼 곳이 어디 없을까 찾았는데, 없었다. 그래서 만들게 됐다.” 노 대표가 말했다. 김 대표는 이어 “아침식땅은 위로의 콘텐츠인데 100개가 넘는 콘텐츠를 만들고 올리면서 정작 내 마음은 아주 힘들었다. 그 경험으로 깨달았다. 치유라는 건 ‘콘텐츠’만으로 되는 게 아니라는 걸, 사람과 사람이 닿았을 때야 가능하다는 걸 알았다.” 마음 단련장의 프로그램을 살펴보면, 이름을 읽다 그 궁금증이 더 커진다. ‘실전 멍상 클럽’, ‘월간 멈춤 프로젝트’, ‘자괴감 파티’ 등등. 그 중에 눈길이 쏠리는 단어, ‘멍상’이다. 명상을 잘못 쓴 게 아니다. 노 대표는 “명상이 지닌 이미지를 깨고 싶었다. 전통이나 종교적인 이미지 속의 명상이 아닌 허리만 피고 있으면 언제 어디서나 할 수 있는 생활 속 명상이라는 메시지를 주고 싶었다. 그래서 ‘멍 때린다’는 표현을 가져와 ‘멍상’이라 이름 지었다”고 말했다. 현재는 명상보다