의식하지 않는 게 좋다. 흔들리다 보면 사라질 것이다. 살에 신경 쓰면 달리는 집중력이 분산된다. 허리를 펴는 것만 유념하면 된다. 허리를 세우면 자연스럽게 배가 어느 정도 들어간다. 보통 많은 사람이 먼저 몸을 만든 다음에 달려야겠다고 생각하는데 그 반대다. 달리기하면 그에 맞는 몸이 만들어지는 것이다. ■보폭 : 뛰다 보면 늘어나요 종종 의식적으로 무릎을 높이 들어 올려 달리는 사람들이 있는데, 과도하게 무릎을 올리면 몸이 뒤로 젖혀져 균형이 깨질 수 있다. 부상 위험도 있다. 무릎을 들어 올리는 느낌이 아니라, 앞으로 나간다는 느낌으로 달려야 한다. 보폭은 달리기가 익숙해지면 자연스럽게 늘어난다. 앞으로 좀 더 치고 나간다는 느낌으로 보폭을 넓게 달리는 순간이