활동하는 영역에서는 익명을 유지하기로 했다”고 설명했다. 여기에 그는 익명 활동의 이유를 하나 덧붙였다. “아직 배울 운동이 많은데 내가 운동 신경이 둔한 몸치다. 남들보다 배우는 것도 늦는데, 누가 알아보기라도 하면 곤란하다.” ‘난 열심히 운동하는 데 왜 이리 효과가 없지? 라는 생각이 든다면… 본인이 정말로 전력을 다해 운동한 게 맞는지부터 되돌아보는 게 맞습니다.’, ‘적게 먹었는데 안 빠졌다가 아니고 먹을 만큼 먹었으니 안 빠진 겁니다.’, ‘(특정 스포츠 보충제에 관해) 젊은이들은 건강에 대해 과신하는 경향이 있는데, 굳이 자신의 몸을 놓고 모험을 거는 것이 과연 옳은지는 생각해 볼 문제입니다.’ ‘좋은 다이어트는 (체중이) 느리게 빠질 수밖에 없습니다.’ 수피가 쓴 책 속 문장들을 읽고 정강이뼈를 맞은 듯한 아픔을 느끼는 사람이 있을 테다. 처음에는 뾰족하게 느껴지지만, 다시 보면 실상 ‘정석’다운, 교과서적인 내용이다. 수피의 조언은 ‘○○일 만에 살빼기’, ‘○○일 만에 근육 만들기’ 같은 제목 아래의 콘텐츠들과 거의 정반대에 있다. 그가 내놓은 책 중에 <다이어트의 정석>이라는 책이 걔 중 뭇사람들의 시선을 끌지만, 획기적인 단기 다이어트 방법을 알려주지 않는다. “감량부터 증량까지 체중관리 전반의 ‘정공법’을 다룬 책이다. 빠르게 빼거나 찌우는 비법을 담은 책이 아니다. 다만, 고도 비만인과 조금만 살을 빼려는 사람, 근육을 늘리려는 사람의 정공법은 저마다 다르다. 다이어트의 정석은 각 상황에 따른 가장 좋은 정공법을 찾는 교재로 쓰면 좋을 것”이라고 조언했다. 여름은 다이어트 ‘시장’ 성수기다. 그만큼 질 나쁜 정보를 잘 걸러 읽어야 할 시기이기도 하다. 수피는 접해본 중 가장 황당한 다이어트로 ‘촌충 다이어트’를 꼽았다. “기생충 알을 먹어 뱃속을 비우는 방법인데, 정말 위험하다. 놀랍게도 나름 역사가 깊다”고 수피는 답했다. 보조제에 관한 관심도 치솟는 때다. 그는 “나를 포함해 쉽게 혹하는 건 보조제다. 멋모르던 유학 시절 체중 제한을 맞추기 위해 급히 감량을 했어야 했는데, 지인이 준 약물을 뭔지 모르고 먹었다 거의 죽다 산 적이 있었다”며 “블로거다 보니 합법적 범주 내에 보조제는 테스트를 해볼 수밖에 없는데, ‘운동 제대로 하고 식단 계획 잘 짜는 것’ 말고는 몸을 바꾸는 마법의 약 따위는 없다는, 매번 같은 결론에 이른다”고 설명했다. 그는 호르몬제나 불법 약물을 쓰는 다이어트의 위험성에 대해 강력하게 경고한다. “처방용 비만 치료제나 시중 다이어트 보조제와는 차원이 달라서 정말 마약처럼 암암리에 거래된다. 이런 약물은 때때로 목숨까지 위협할 수 있다. 실제로 국외에서는 외모가 변형되는 등 부작용이 빈번하고, 심지어 목숨을 잃는 사례도 많다.” 수피는 “해마다 새 다이어트가 등장하는데, 이전 방식에서 조금만 뜯어고쳐 이름만 달리한 거다. 나팔바지가 수십 년 주기로 유행하는 것과 비슷하다. 정상적인 다이어트라면 ‘내 상황에서 가장 고통 없이 식사량을 조절하는 방법’이어야 한다. 특정 다이어트에 충성할 이유가 없다”고 덧붙였다. 요즘 피트니스 콘텐츠 가운데 가장 관심 높은 열쇳말이 ‘홈트’(홈 트레이닝·집에서 하는 운동)이다. 그러나 마구잡이 홈트 역시 주의해야 한다고 수피는 조언한다. “피치 못할 경우가 아니라면 경험이 전무 한 상태에서 홈 트레이닝부터 하는 건 말리고 싶다. 남들이 하는 걸 직접 보기 전에는 어느 정도가 ‘진짜 운동’인지 가늠하기 어렵다. ‘이 정도가 진짜 운동이구나’라는 감이라도 익힌 뒤에 홈트를 하길 권한다. 또 홈트를 하면 스스로는 잘 한다고 생각하지만 열에 아홉은 생각과 다른 엉뚱한 자세를 하고 있을 거다. 그래서 혼자 해야 한다면 동영상 촬영은 필수다”고 수피는 설명했다. 그는 홈트 필수