“여자애가 무슨 권투야” 설마 아직도 이런 말을 하나요? “그렇게 하면 살 안 빠져. 근육 키우면 남자친구가 안 좋아할 텐데?” 여느 운동센터에 가면 회원 가입과 동시에 트레이너에게 듣는 말이다. 이런 말은 성인뿐 아니라 십대 여성 청소년들도 듣게 된다. “여자애가 무슨 권투야. 여자가 힘세져서 뭐 하게” 같은 말을 듣게 된 여학생은, 초·중·고교 시절 학교 운동장을 맘껏 누리지 못하고 골대 밖으로 밀려났던 기억을 떠올리게 된다. 지난 7일 오후 3시 서울 성동구에 있는 운동센터 ‘프롬더바디’를 찾았다. 기존 운동센터가 여성의 몸을 대하는 무례하고 가부장적인 방식에 문제 제기를 한 트레이너가 있다는 소식을 접하고서다. 프롬더바디는 박은지 트레이너가 이우연 트레이너와 함께 설립한 곳이다. 무례하지 않은 운동센터, 어디 없나요? 박은지 트레이너는 2011년부터 자기방어훈련 교육을 시작해 2018년부터는 서울 소재 여중, 여고 및 대안학교 등에서 십대 여성을 위한 자기방어훈련을 진행하고 있다. 올해는 매주 수요일 서울 경희여자중학교 자유학기제 수업 시간에 자기방어훈련을 가르치고 있다. 박 트레이너는 서울 은평구에 있는 살림의료복지 사회적협동조합 운동센터 ‘다짐’에서 7년 동안 일하며 인권센터와 서울여성재단, 장애여성단체 등에도 특강을 나갔다. 2004년에는 대한합기도 세계선수권대회에서 2위를 차지했다. 대학 전공도 문헌정보학에서 체육 쪽으로 옮겼다. 연세대 운동생리학(스포츠의학) 석사 과정을 밟은 뒤 건강운동관리사로 일해오고 있다. 이쯤 되면 박 트레이너가 ‘운동밖에 모르는 사람’ 같지만, 최근 <여자는 체력>(메멘토)을 펴낸 작가이기도 하다. 이 책에는 박 트레이너가 10년 가까이 교육 현장, 운동센터 등에서 느낀 문제의식과 고민, 해결 방법 등이 담겨 있다. 교육 현장에서 자기방어훈련의 의미는 무엇인지, 청소년 시기에 ‘내 몸’을 아는 교육이 왜 중요한지에 관해 박 트레이너와 일문일답을 나눠봤다. -대부분 ‘자기방어훈련’이란 말을 낯설게 느낀다. 간단하게 설명한다면? “자기방어훈련이라고 하면 흔히 호신술을 떠올린다. 한데 자기방어는 위협적인 상황에서 벗어나는 신체적 대응방법만 말하는 건 아니다. 정신적으로 무장돼 있다고 자부하는 사람이 자기 몸을 쓰는 방법을 모른다면 폭력 상황에 적절히 대응하지 못한다. 이 훈련은 신체적·사회적으로 자신이 어떤 정체성을 가지고 살아가는 사람인지 탐색하는 시간을 갖는 데서 시작한다. 여기에 (성)폭력에 대한 감수성 키우기, 위험 상황에서 고함지르기, 폭력 상황의 당사자나 목격자일 때 어떻게 할지를 생각하고 대응 시나리오를 작성해보는 프로그램 전부를 자기방어훈련이라고 한다.” -프로그램 내용 가운데 ‘고함지르기’가 인상적이다. “성인뿐 아니라 대부분의 십대 여학생들이 일상 속에서 고함을 질러본 적이 없다. 학교 수업에 들어가 아이들에게 ‘하지 마!’라는 말을 크게 외쳐보라고 하면 열에 아홉은 못 한다. 평소 해본 적이 없기 때문이다. 아이들이 대중교통이나 길거리에서 범죄 상황을 처음 마주하게 되면 순간적으로 불안을 느낀다. 이 불안이라는 감정을 동력으로 다음 행동을 선택하게 하는 것, ‘자기 안의 경보를 무시하지 않도록 하는 것’이 자기방어훈련의 목표이기도 하다. 물론 이런 교육을 위해서는 먼저 ‘자기’를 알아야 한다. 내 몸과 마음의 약점과 강점을 발견한 뒤 보완법을 생각해보는 방식이다. 훈련이라고 해서 체력 측정 등 실기만 있는 게 아니다. 종이와 연필을 들고 ‘나의 움직임 역사 그래프 그리기’ ‘몸 지도 그리기’ 등을 해보며 ‘내가 내 몸을 어떻게 보고 있는지, 무엇을 해보고 싶은지’를 깨닫는 과정이 필요하다.”-구체적으로 어떤 수업을 하나? “십대 여학생들을 위한 자기방어훈련 수업에서는 ‘탐색하기’ ‘인지하기’ ‘돌아보기’ ‘활용하기’라는 네 가지 관점을 중심축으로 설명한다. 자기방어란 일상에서 끊임없이 마주치는 차별과 혐오에 대응하는 일임을 자연스레 깨닫고 고민하게 된다. 실기 시간에는 기초체력을 키우고, 자기 몸을 돌보는 운동과 자기방어의 기본자세와 원리를 배운다. 이런