宍戸 留美（ししど るみ、1973年〈昭和48年〉11月6日 -）は、日本の女性歌手、声優、女優、ラジオパーソナリティ、キャラクターデザイナー、アイドル。広島県出身。

経歴 
母子家庭育ち。一人っ子として育った。中学高校時代は高校1年生の2学期まで比治山女子中学校・高等学校で学び、その後日本女子体育大学付属二階堂高等学校へ転校して卒業している。学生時代はバトントワリング部に所属していた。子供の頃は、色々な役になってみたいと願い、市原悦子に憧れていた。

1989年、前年に続いて2回目のエントリーとなった『ロッテ CMアイドルはキミだ!』にて4代目グランプリを受賞。翌1990年に同社CM出演およびシングル『コズミック★ランデブー』で歌手デビュー。当時のキャッチフレーズは「ルンルンはミニが好き」「ド・レ・ミ・ファ・ソ・ラ・シ・ド・シ・シ・ド・ル・ミ」。当時顔が小さく手足が長いという体型だったことから宇宙人っぽいイメージで売り出されたこともあった。最初はいわゆる正統派アイドルとして活躍するも、後にリリースする個性的な楽曲により、同時期のアイドルとは一線を画すと共にコアなファン層を獲得。アイドルユニット「七つ星」のメンバーとしての活動にも参加した。

1992年、当時の所属事務所リバティーハウスを退所し、フリーランスとなる。リリー・フランキーと共に歌謡曲専門レーベルを立ち上げ、広報、マネージメント、経理などタレント業における諸業務すべてを自らこなす業界初の「インディーズ・アイドル」となる。事務所やレコード会社各社がまだまだアイドルを乱発していた当時としては、事務所に所属せず、アイドルが自分で自分をプロデュースするという選択は大きな冒険でもあった。この経歴は、サエキけんぞうに「宍戸こそ現在のLIVEアイドルの源流」と論じられている。

1992年、OVA『KO世紀ビースト三獣士』のユーニ・チャーム・パスワード役で声優デビュー。1995年のテレビアニメ『ご近所物語』で、主人公・幸田実果子の声と主題歌を担当し、『おジャ魔女どれみ』の瀬川おんぷ役で声優としての人気を獲得。主に10代の少女や、人以外のキャラクターを演じる。1998年頃、アニメ『夢のクレヨン王国』に出演時など櫻田 実果子（さくらだ みかこ）の名前で活動していた。これは『ご近所物語』で声を担当した、主人公の「幸田実果子」（物語終盤では櫻田実果子）からとったものである。

2010年5月9日、デビュー20周年記念ライブを実施。Ustreamでの中継は、中継時間内の瞬間最大視聴率が世界1位を記録した。2010年12月からJUNSTVが提供するインターネット配信音楽番組「宍戸留美×津田大介 Oil in Life」の制作、キャスティング、司会などを務め、2010年5月からは、日刊サイゾーの連載記事「宍戸留美×小明×Voice Artist【声優 on FINDER！】」でカメラマンを担当するなど、活動の場をイラストレーター、写真家、映画、舞台役者、番組制作などに広げている。

歌手活動 
フリーになる以前、シングル7枚・アルバム2枚をソニーレコードからリリース。うちセカンドシングル（正確にはc/wだった「恋のロケットパンチ」）以降の楽曲の多くは福田裕彦（作曲）・石嶋由美子（作詞）のコンビが手掛けた。テクノポップ調の曲と、ある種サイケデリックかつキュートな歌詞を特徴とし、この時期の宍戸は「テクノ・アイドル」として一部から絶賛された。1990年代に於いて、デビューから一貫してテクノを続けた点も評価が高く、「元祖テクノアイドル」とも称される。2000年代にPerfumeを支援した人物の一人として知られる掟ポルシェは、宍戸の追っかけ（のようなこと）をしていた。

フリー以後は方向性を一変させ、声優活動と連動してアニメ主題歌などのシングルをリリース。フリー後初のアルバム「Set me Free」は『ニューヨーク・タイムズ』紙上で“CDを探し求める価値のある日本人アーティスト”として評された。
2010年、フランス語で歌った『faire l'amour』は同年公開の「死刑台のエレベーター」挿入歌。フランス、ドイツでコンサートもおこなった。プロデューサーでギタリストの鴫原浩平との出会い以降は、ボサノバやジャズなどの要素を取り入れるようになった。
2011年から2013年にかけて、30代三部作として「CHERBOURG→BRIGHTON」、「女」、「Ruminescence」をリリースした。

逸話 
 デビュー直後は、当時の所属レコード会社だったソニーの寮で生活。当時の同居人に河田純子、米光美保（当時東京パフォーマンスドール）、Lip'sらがいた。しかし学校が別々だったこともあって、お互い仲良くなる暇も無かったという。
 18歳の時にデビュー当初からの所属事務所を退所した理由について、「事務所がやらせようとしていたバラドルにはなりたくなかったから」と述べている。
 芸能活動が少なかった時期、とある雑誌に「宍戸留美、死亡説」と書かれていたことがある。宍戸は「まだ生きています」との年賀状をその雑誌に自ら送りアピールし、これを見たフジテレビのプロデューサーが『ウゴウゴルーガ2号』に出演させた。そのプロデューサーは「事務所の干渉には屈しない」と胸を張ったという。
 『KO世紀ビースト三獣士』に声をあてていた頃、山寺宏一に気に入られていることを山寺の当時の妻であるかないみかから聞いた。かないとは現在でも親交があるという。
 出演作品には矢沢あい原作のものが多い。まず『ご近所物語』の幸田実果子に始まり『Paradise Kiss』の幸田実果子・山口アリス、映画版『NANA』の坂上、ゲーム版『NANA』の小松奈々などがある。『ご近所物語』の主題歌、声優出演がきっかけで矢沢と対談した。『ご近所物語』のコミックにその時のエッセイ漫画が載っている。そこには2人は意気投合して仲良くなったとある。
 デビュー20周年を迎える2010年4月、女子大生、ネット関係者、ブロガーなど熱狂的なファンが「宍戸留美 応援プロジェクト」を発足させた。「ルンルンの紅白出場」「妹募集」などのプロジェクトを実施している。
 『2010年☆宍戸留美☆妹オーディション』でグランプリを受賞した、東京都出身20歳短大生「蝦名恵（えびなめぐみ）」のプロデュース業もしている。
 カメラマン増田賢一との25年分の写真をまとめた「東京幻想写真集」とアルバム「東京幻想曲集」をクラウドファンディングを利用して制作するプロジェクトが始動。目標金額350万円を超え、約430万円が集まった。(MotionGallery) https://motion-gallery.net/projects/runrun25
 介護職員初任者、子育て支援員の資格を取得。

ディスコグラフィ

シングル

アルバム

オリジナルアルバム

ミニアルバム

ビデオクリップ 
 ロックの神様（1991年2月21日）VSD仕様

タイアップ

キャラクターソング

その他 
 素敵な歌たち（2009年1月22日）
 『bibi〜留美美保〜』名義で発売。これは、上京した頃から親交のあった元東京パフォーマンスドールの米光美保とのユニットである。

出演 
太字はメインキャラクター。

テレビ番組

 ウゴウゴルーガ2号（フジテレビ）
 恐怖夜話（KBS京都・テレビ神奈川・サンテレビ共同制作）
 渋谷でチュッ（テレビ東京）
 聖PCハイスクール（テレビ東京）
 大竹まことのただいま!PCランド（テレビ東京）
 東京イエローページ 二代目Page7として出演（1990年4月 - 1990年9月 TBSテレビ）
 マージナルマン（TBS）
 声友ヒャッカテン（Music Japan TV Plus）
 鶴ちゃんのプッツン5（日本テレビ）
 おつむのオムツ（TVK）
 星期六我家的電視・三宅裕司の天下御免ね!（TBS）
 ソリトン「インディーズ特集」（NHK総合）

ラジオ 
 ルンルンはミニがスキ!（JFN）
 FMヤングスタジオ（1990年4月 - 1990年7月、JFNラジオ） - 水曜日レギュラーパーソナリティとして出演
 浩一・ルンルンの気ままにクロストーク！（JFNラジオ） - 衛藤浩一とパーソナリティとして出演
 超学生ハビタ となりのハチャメちゃん（文化放送）
 宍戸留美 全人類が愛しい夜（ニッポン放送）
 伊集院光のOh!デカナイトフライデースペシャル（ニッポン放送）
 古田新太のオールナイトニッポン（ニッポン放送）
 ソード・ワールド うるわしの我が家亭（TBSラジオ）
 桑原茂→の×××（ピー）ラジオ（TOKYO FM）
 宍戸留美と里咲りさのせーゆーラジオ（2022年3月5日 - 、stand.fm）

映画 
 はいすくーる仁義（1991年） - あゆみ 役
 Colors of Life（2003年）
 NANA（2005年） - 坂上 役
 NANA2（2006年） - 坂上 役
 砂の童話（2007年）
 雨女（2007年）
 宮田宗吉監督「何であたし」（2012年）ハンブルク日本映画祭上映主題歌「昼下がりのうた」
 世界の終わりのいずこねこ（2015年） - イツ子のママ 役
今関あきよし監督作品「カリーナの林檎　チェルノブイリの森」ママ役（吹き替え）
河合健監督作品「ひつじものがたり」遠野ゆきえ役

ビデオ映画 
 離婚ゲーム（1992年）
 校内写生・制服密売香港事情 ZOKKONなの!!（1993年）

舞台 
 優曇華の花待ち得たる心地（ヤルッツェ、ブラッキン、2002年1月23日 - 27日、於・シアターサンモール）
 信号戦隊 シグナルレンジャー（50cc、2004年6月3日 - 6日、於・ウエストエンドスタジオ）
 夢芝居（リーゼント、2004年7月31日 - 8月1日、於・THEATER BRATS）
 オズの魔法使い

写真集 
 ホット・スケッチ（ファンハウス / 1992年）ISBN 4-8470-2266-1
東京幻想写真集　撮影:増田賢一 SNDL-0004（sundaliru/2016年）

テレビアニメ

劇場アニメ 
 ご近所物語（1996年、幸田実果子）
 映画 おジャ魔女どれみ♯（2000年、瀬川おんぷ）
 も〜っと!おジャ魔女どれみ カエル石のひみつ（2001年、瀬川おんぷ）
 はなかっぱ 花さけ!パッカ〜ん♪ 蝶の国の大冒険（2013年、ももかっぱちゃん）
 劇場版 プリティーリズム・オールスターセレクション プリズムショー☆ベストテン（2014年、天羽ジュネ）
 劇場版プリパラ み〜んなあつまれ！プリズム☆ツアーズ（2015年、天羽ジュネ）
 KING OF PRISM -PRIDE the HERO-（2017年、天羽ジュネ）
 劇場版 プリパラ&キラッとプリ☆チャン 〜きらきらメモリアルライブ〜（2018年、天羽ジュネ）
 魔女見習いをさがして（2020年、瀬川おんぷ、お好み焼き屋女性客）

OVA 
 KO世紀ビースト三獣士（1992年、ユーニ・チャーム・パスワード）
 時空異邦人KYOKO ちょこらにおまかせ!（2001年、ちょこら）
 おジャ魔女どれみナ・イ・ショ（2004年、瀬川おんぷ）
 ねとらん者 THE MOVIE（2004年、ビスケたん）
 君のいる町（2012年、菊川琴音）

Web

ドラマCD 

 うたたねひろゆき 音楽詩歌集 誘惑（朗読とミニドラマ）
 おジャ魔女どれみ シリーズ（1999年 - 2013年、瀬川おんぷ）
 デジモンアドベンチャー02 夏への扉（2001年、なっちゃん）
 ゼノサーガOUTER FILE（2002年、M.O.M.O.）
 N・H・Kにようこそ!ドラマアルバム 第20.5話 フルボイスにようこそ!（2006年、緑川七菜子、プルリン）
 めぐる季節のなかで -春冬編-（2015年、坂口香澄）

朗読 
 Audible『ムゲンのｉ ： 上』 『ムゲンのｉ ： 下』

ゲーム

吹き替え 
エリアス ちいさなレスキューせん（お姫様）
ヘラクレス（女の子）
マイ・フェア・マドレーヌ（マドレーヌ）
ラグラッツ

コマーシャル 
 インフォスフィア「オツムのおつむ」（ナレーション / 歌）
 OPA（ナレーション / 歌 / クマ役）
 六本木ヒルズ（スピカ役）
 電車でGO!（ナレーション）
 ドイツの森（ナレーション / 歌 / 赤ずきんちゃん）
 Nikon×PORTER（ルンルンベイビー名義 / 歌）
 岩塚のベビーせんべい×はなかっぱ（ももかっぱ役）wab CM
 アサヒビール（ナレーション）wab CM2019年
 ピノ 森永製菓 ストロベリームーン（月の声）web CM2019年

人形劇 
 こどもにんぎょう劇場「海底二万里2 〜ふしぎな海底探検〜」（NHK、マリアム）

その他 
 はだかん帽（NHKみんなのうた 2004年8・9月度O.A.）
 ぶたまんごころ（NHKみんなのうた、キャラクターデザイン）
 スナメリくん（フォトアルバムCD）（日本コダック）
 ビスケたん目覚まし時計（ビスケたん）
 DRIVE TO 2000
 『4』バンバンバザール（「こんな気持ち」にゲストボーカル、1999年）
 HONDALADYとのデュエットソング「timecode」（HONDADLYアルバム「TBTV」所収）
 大和証券WEBドラマ「ロクアナ」ヒロイン（製作 TFMインタラクティブ、制作 フォックス・21）
 毎日放送深夜バラエティ枠「パノラマ電波横丁」オープニングアニメ「ケナゲちゃん」キャラクターデザイン（2001年4月 - 2002年3月）
 世田谷区制80周年記念イベント式典総合司会（2012年）
 KONICA MINOLTA プラネタリウム はなかっぱ 花さけ！パッカ〜ん 宇宙旅行（2018年）
 宍戸留美presents〜ひとりひとりにクリスマス〜（2021年、下北沢ニュー風知空知）