森 恵（もり めぐみ、1969年3月10日 -）は、日本の元女優・歌手・アイドル・タレント・セラピスト。旧姓の本名は、芸名と同じ。セラピストとしては、光（ひかる）名義で活動している。特技は、日本舞踊。

熊本県熊本市出身。鎮西高等学校中退。ワン・ステップ・ミュージック、オフィスギャラリーアンドエルフに所属していた。

人物 
中学3年のとき、第9回「全国ヤング選抜スターは君だ」出場時に芸能事務所・バーニングプロダクションからスカウトを受け、TBS系『スクール☆ウォーズ』へのゲスト出演でドラマデビューを果たす。1985年のドラマ『乳姉妹』に松本耐子役でレギュラー出演。また、歌手デビュー前からアイドル歌手雑誌『DUNK』にて「めぐみプロデュース研究会・会報」というレギュラー特集ページが組まれるなど話題であった。1985年に歌手デビューの予定が翌1986年に延期された。

デビュー直後、バーニングプロダクション系列事務所ワン・ステップ・ミュージックへ移籍。1986年「夢見るダンスアウェイ」でSMSレコードからアイドル歌手デビュー。同曲のレコーディングでは、コーヒー牛乳を飲みながら挑み、非常にリラックスした状態でボーカルが録れたと本人が雑誌で語っている。

3rdシングル「東京街 (TOKIO TOWN)」（1987年）は、元々オリジナル・アルバム用に制作された楽曲。同系列事務所の先輩・長山洋子・荻野目洋子の洋楽カバーブレイクを狙いオリコンチャート自己最高位36位まで上昇した。なお、オリジナルはSarahが1986年に発表した「Tokyo Town」。

1988年『超獣戦隊ライブマン』において、岬めぐみ / ブルードルフィンを演じ子供たちの人気を得る。同番組で挿入歌「スパーク!海へ」も歌唱。翌1989年には『勝手にしやがれヘイ!ブラザー』にレギュラー出演。以降は時代劇への出演が増え、中でも『暴れん坊将軍』『三匹が斬る!』では特に出演機会が多く、1シーズンに複数回出演することも珍しくなかった。

7thシングル「夢みる時間」（1989年）は、フジテレビ系アニメ『キテレツ大百科』の主題歌となり、B面曲「フェルトのペンケース」もエンディングテーマで使用された。

ラストシングル「彼女」は、当時事務所の先輩だった浅野温子が出演するライオン プレーンシャンプー&リッチリンスのCMソングで話題となったエイミ・カリーナ（EMI CALLINA）のカバー曲。森が歌うバージョンはCMではオンエアされていないが、日本語バージョンとして発売された。

自営業の男性と結婚し、家庭に入るも生活が安定せず「自分でも仕事を持たなくては」と思い、2人の子育てをしつつ36歳でセラピストとなった。42歳で離婚。離婚の翌年、会員制ヒーリングサロン『Light Ark』（ライトアーク）をオープンし、現在に至る。芸能活動は引退したものの、NHKみんなのうたで作詞家デビューを果たし、これが好評で作詞活動を行っているが、ペンネームは明らかにされていない。その一方でセラピストとしては「光」名義で活動している。

2019年7月20日新宿ロフトプラスワンにて『森恵復活祭』を開催。以降不定期でのテレビ番組やイベントなどへの出演などを行った。

2022年からは『鳥人戦隊ジェットマン』のホワイトスワン/鹿鳴館香役の岸田里佳と共に「特撮美熟女部」に新たに参加している。

『超獣戦隊ライブマン』に関するエピソード 
メイン監督であった長石多可男が、森の歌をコンパクトカセットで聞き、キャストに強く推薦したという。森は出演を決めた理由について「子供のころにヒーロー番組を観ており、またとない機会であったから」としている。1年間無休状態であったが、十代最後の1年として楽しい仕事であったと述べている。アクションは苦手であったが、自ら志願して危険なアクションをこなすことも多かった。共演した嶋大輔も、森はアクションに不向きながら、果敢に挑戦していたことを証言している。第1話で初めてナパームを経験した際は、爆発より監督の「死ぬなよ」という言葉の方が怖かったという。

番組終了後も、森の出演を要望する手紙が東映に寄せられ、1993年には『特捜ロボ ジャンパーソン』にゲスト出演した。

引退後の2018年8月25日に開催された「赤祭16」に出演し、『超獣戦隊ライブマン』で共演した嶋大輔、スーツアクターの新堀和男と番組終了から29年ぶりに再会を果たした。翌年3月開催の「超獣魂」にも出演し、嶋と新堀の他、西村和彦、中田譲治、朱花伽寧（旧芸名：来栖明子）等当時のメインキャストと共演している。

出演

テレビドラマ 
 スクール☆ウォーズ（1984年10月 - 1985年4月、TBS） - 明石恵
 乳姉妹（1985年4月 - 10月、TBS） - 松本耐子
 ポニーテールはふり向かない（1985年10月 - 1986年3月、TBS） - きりこ
 月曜ドラマランド / 宇宙少女モルモ10分の1（1987年、CX） - 主演・白瀬モルモ
 恋に恋して恋きぶん（1987年7月 - 9月、TBS） - 安田みづき
 あぶない刑事 第27話「魔性」（1987年、NTV） - 霧島佐知子
 風呂上がりの夜空に（1987年、ANB）
 超獣戦隊ライブマン（1988年2月 - 1989年2月、ANB） - 岬めぐみ / ブルードルフィン
 君の瞳に恋してる!（1989年、CX） - 大場貴美子
 ドラマ23（TBS）
 紳助・典子の新婚物語（1989年）
 クズ!!!（1989年3月） - 吉沢朝子
 女と男の忠臣蔵（1989年、ANB）
 勝手にしやがれヘイ!ブラザー（1989年 - 1990年、NTV） - 吉野くるみ
 外科医 有森冴子 第1シリーズ（1990年、NTV）
 男と女のミステリー / 明日咲く女（1990年、CX）
 三匹が斬る!（ANB）
 続続・三匹が斬る! 第17話「花嫁の首恋しや妖怪鬼八」（1990年5月31日） - おとせ
 また又・三匹が斬る! 第12話「幻の狐の嫁入り見て死んだ」（1991年7月25日）- お糸
 新・三匹が斬る! 第7話「座敷童子、見たか聞いたか百万両」（1992年） - お花
 ニュー・三匹が斬る! 第3話「拝領の、お鷹で儲ける悪い奴」（1994年1月13日） - お初
 火曜サスペンス劇場 / 天使が消えた夏（1990年8月21日、NTV）
 名奉行 遠山の金さん 第3シリーズ 第16話「逆玉の輿を狙った男」（1990年、ANB） - お弓
 女無宿人 半身のお紺 第4話「この涙、お笑い下さい」（1991年、TX） - おつる
 暴れん坊将軍（ANB）
 暴れん坊将軍IV
 第10話「天下御免のくいしん坊侍」（1991年） - おかん
 第51話「隠された壱千万両 家康の埋蔵金を追え!」（スペシャル、1992年） - おみよ
 暴れん坊将軍V
 第1話「隠居金千両の行方」（1993年） - お静
 第33話「廓祝言、一夜の花嫁」（1994年） - おこの
 暴れん坊将軍VI 第10話「おいらん高尾太夫の正夢」（1994年） - 高尾太夫
 鞍馬天狗 第42話「謎が謎よぶ女の仇討ち」（1991年、TX） - おしの
 外科病棟女医の事件ファイル 最終話「花嫁殺し! 死体なき完全犯罪」（1991年、ANB） - 中田陽子
 四匹の用心棒4 かかし半兵衛ひとり旅 （1992年、ANB） - お玉
 将軍家光忍び旅II 第6話「妻籠哀しや!おさと観音」（1992年、ANB） - おさと
 特捜ロボ ジャンパーソン 第10話「福の神に御用心」（1993年4月4日、ANB） - 岡野栄子
 土曜ワイド劇場 / 山村美紗サスペンス・京都－徳島、平家伝説殺人ツアー・妖しい読経の声に密室トリック!（1993年、ANB）
 江戸の用心棒 第1シリーズ 第9話「残酷!拝領妻」（1994年、NTV） - みさと
 女ねずみ小僧 狙われたからくり城・史上最悪のダイハード（1995年、CX）
 水戸黄門（TBS）
 第23部 第32話「酒にのまれて人殺し -兵庫-」（1995年3月20日） - おきみ
 第25部 第16話「子供たちの恩返し -中津-」（1996年） - お久美
 付き馬屋おえん事件帳 第3シリーズ 第9話「吉原色里忍び恋」（1995年、TX） - お初
 水戸黄門外伝 かげろう忍法帖 第3話「闇に蝶が舞う」（1995年、TBS） - 志乃
 俺たちに気をつけろ。（1996年、YTV）

オリジナル・ビデオ 
 硝子のファンタジア（2006年、アミューズソフトエンタテインメント） - 山下可南子

その他のテレビ番組 
 おもしろニッポンなっとく歴史館（CX） - レギュラー回答者
クイズ!脳ベルSHOW（BSフジ）（2019年11月13日 - 15日）パネラー

舞台 
 原色☆歌謡曲図鑑　(2023年5月11日 - 14日 全8公演 、CBGKシブゲキ!!)  - 森柳、主題歌も担当

その他 
 バンダイ　超獣戦隊ライブマン・ライブコンビネーション5
 合体説明ビデオ

音楽

シングル

アルバム

タイアップ曲

参加作品

写真集 
 『SILHOUETTE―森恵写真集』撮影：鯨井康雄 近代映画社 ISBN 4764815176 （1988年5月）