Podtech/llm-jp-corpus-v4-ja_wiki huggingface dataset:
福麻 むつ美（ふくま むつみ、1961年1月11日 -）は、日本の女優、声優。元宝塚歌劇団花組男役。大阪府、武庫川学院出身。
身長166cm。血液型はA型。宝塚歌劇団時代の芸名は翼 悠貴（つばさ ゆうき）。愛称はむっちゃん。
所属事務所はミツヤプロジェクト。かつてはコンビネーションに所属していた。現在はフリーで活動している。

姉は元宝塚歌劇団の同期生の翼ひかる。妹はシンガーソングライターの福間未紗。弟はミュージシャンの福間創。

略歴 
1976年、宝塚音楽学校に入学。
1978年、第64期生として宝塚歌劇団入団。『祭りファンタジー／マイ・ラッキー・チャンス』にて初舞台。後に花組に配属。

同期生には、紫苑ゆう（元星組トップスター）、秋篠美帆（元花組トップ娘役）、ひびき美都（元花組トップ娘役）、郷真由加、仁科有理、御織ゆみ乃（宝塚歌劇団振付家）などがいる。

1984年、『ロジャースビル物語』でバウホール初主演を務める。
1985年、ハワイ公演メンバーに選抜される。
1985年、『テンダー・グリーン／アンドロジェニー -麗しき乙女たち-』の千秋楽をもって、宝塚歌劇団を退団。
退団後は、ロンドンとニューヨークへ留学。帰国後は、舞台を中心に活動を行っている。

宝塚歌劇団時代の主な舞台歴 
1979年7月、『奇術が好きな王女様』（バウ）隣国の王子
1979年11月、『舞え舞え蝸牛／ビューティフル・シティ』新人公演：竹丸（本役：真汐ちなみ）
1981年5月、『ミステリー・ラブ』（バウ）長官
1981年10月、『エストリレータ／ジュエリー・メルヘン』新人公演：ジュリアーノ（本役：順みつき）、ラルゴ（本役：央いおり）
1982年3月、『春の踊り／アルカディアよ永遠に』新人公演：ハリー（本役：順みつき）
1982年8月、『夜明けの序曲』新人公演：高浪定次郎（本役：高汐巴）
1983年2月、『霧深きエルベのほとり／オペラ・トロピカル』新人公演：ポール（本役：宝純子）
1983年4月、『ヴェニス、獅子たちの夢』（バウ）ピッコロ
1983年9月　『メイフラワー/紅葉愁情』新人公演：ロバート（本役：大浦みずき）
1983年11月、『アンダーライン』（バウ）ジェフ
1984年2月、『琥珀色の雨にぬれて／ジュテーム』ローラン、新人公演：セルジュ（本役：瀬川佳英）
1984年4月、『ロジャースビル物語』（バウ）バーニイ ＊バウホール初主演
1984年8月、『名探偵はひとりぼっち／ラ・ラ・フローラ』テキサス・クララ、新人公演：テリプル・ルチアーノ（本役：岸香織）
1984年10月、『オクラホマ!』（バウ）ウィル・パーカー
1985年2月、『名探偵はひとりぼっち／ラ・ラ・フローラ』テキサス・クララ
1985年3月、『愛あれば命は永遠に』新人公演：バラス将軍（本役：榛名由梨）
1985年6月、『ジャパン・ファンタジー／ドリームズ・オブ・タカラヅカ』（ハワイ）
1985年9月、『テンダー・グリーン／アンドロジェニー  -麗しき乙女たち-』ソロ ＊退団公演

宝塚歌劇団退団後の主な活動

舞台 
『アステア・バイ・マイセルフ』（1990年）
『アンド・ザ・ワールド・ゴーズ・ラウンド』（1992年）
『ZAMASU』（1993年）
『I GOT MERMAN』（1993年）
『香港ラブソディ』（1993年）
『サンタのクリスマス』（1993年）
『心を繋ぐ６ペンス』（1993年）
『グイン・サーガ　炎の群像』（1995年）
『レディ・イン・ザ・ダーク』（1996年）
『ROCK TO THE FUTURE』（1996年）
『10＆10』（1996年、1998年、2000年）
『シーソー』ソフィ（1996年）
『HAIR’97』ジーニー（1997年）
『忘れモノ、探しモノ』（1997年）
『アンバランス』（1997年）
『ヴィクター＆ヴィクトリア』ミス・マルセー（1997年）
『お涼・平六捕物絵巻』（1998年）
 三人芝居『変な女の恋』プロデューサー（1998年）
『ザ・近松』おつな（1999年）
『孤独の夜のサーカス』サーカスの団長（1999年）
『鞍馬天狗になれなかった男』お勝・紫頭巾（1999年）
『ワルツが聞こえる？』（1999年）
『新ピーターパン』ダーリング夫人（1999年）
『見果てぬ夢』（2000年、2001年）
『ESPER LEGEND HAKKENDEN 2000』（2000年）
『パシフィック・ムーンライト』（2000年）
 音楽座ミュージカル『メトロに乗って』（2000年）
『アパートの鍵貸します』（2001年）
『誰かが誰かを愛してる』（2001年）
『Stepping out』（2001年）
『グロリアスな女たち』（2002年）
『OH! MY GOD』（2002年）主演
『リトル☆スターズ』（2002年）
『熟女たちの読書会』（2002年）
『ザ・レビューVIVA! TAKARAZUKA』（2003年）
『モダンガールズ』（2003年）
『森は生きている』（2003年）
『イーストウィックの魔女たち』（2003年、2005年、2007年）
『銀座浪漫派物語』（2004年）
劇団四季『マンマミーア!』（2004年）
『nine THE MUSICAL』ステファニーネグロフォラス　（2005年）
『アンナ・カレーニナ』（2006年）
『ミー＆マイガール』バターズビー卿夫人（2006年、2009年）
『スウィーニー・トッド』（2007年）
『愛と青春の宝塚 -愛よりも命よりも-』（2008年）
『天翔ける風に』（2009年）
『ザ・ミュージックマン』（2010年）
『アンナ・カレーニナ』（2010年）
『ノミコムオンナ』（2011年）
『ユーリンタウン』（2011年）
『お悩みはご一緒に!!』（2011年）
一人芝居ミュージカル「イサドラ・ダンカン～それでも私は踊る」（2016年、2018年）
三枚のポストカード（2017年）
一人芝居ミュージカル「Over the Wall～マレーネ・ディートリッヒ」（2018年、2019年）

テレビアニメ 
ビックリマン2000（レムスイ民）（1999年）
capeta（田川上桃太郎）（2005年）
FM FESTIVAL LIFE MUSIC AWARD（エフエムフェスティバル・ライフミュージックアウォード）は、JAPAN FM NETWORK（JFN）系列全国38局のFM局がかつて主催していた音楽賞。

概要 
2007年に「FM FESTIVAL RADIO AWARD IN JAPAN "LIFE MUSIC 2007"」の名称でスタート。元々JFN系列が主催していた音楽賞としては、1976年から2002年にかけて開催された「ライオンリスナーズグランプリ」→「JFNリスナーズアウォード」が存在したため、事実上5年ぶりに音楽賞が復活した格好となる。2009年に現在の名称に改められたが、2010年以降は開催されていない。

旧JFNリスナーズアウォードがその年にメジャーデビューした新人のみを対象とした賞なのに対し、本賞は部門ごとにシングル・アルバム・アーティスト等をノミネートして最優秀賞を決定した上で、最優秀賞受賞者の中から大賞である「LIFE MUSIC OF THE YEAR」を決定する方式だった。

なお、FMフェスティバルは2020年から原点の音楽祭のイベントに戻って、2020年・2021年とも11月3日に生放送が行われているが、上記のような音楽賞のコンテストは復活していない。

受賞者

LIFE MUSIC OF THE YEAR 
 2007年: BUMP OF CHICKEN
 2008年: キマグレン
 2009年: RADWIMPS
『SIAM SHADE V』（シャムシェイド ファイブ）は、1998年12月2日に発売されたSIAM SHADEのメジャー4thアルバム（インディーズ時代と通算で5枚目）である。

概要 
1998年2枚目のオリジナルアルバムであり、SIAM SHADEとしては短いインターバルでリリースされた。

週間チャートでの順位、売上は前作を下回ったものの、それでも前作に続き累計売上枚数は20万枚以上を記録している（22万枚）。

初回盤は、ミラーケース仕様。

今作から、これまでローマ字表記だった栄喜と淳士は表記が変更された。

収録曲 

全作詞・作曲：SIAM SHADE 編曲：SIAM SHADE,明石昌夫
BLOW OUT
原曲：DAITA／作詞：栄喜
MONKEY SCIENCE
原曲：DAITA／作詞：栄喜
曲名は、ファンクラブ名『おさるの科学』から来ている。後に曲名と同じ表記になった。
ベストアルバム『SIAM SHADE XI COMPLETE BEST 〜HEART OF ROCK〜』の収録曲を決めるファン投票で19位を記録した。
同年の「全国高等学校バスケットボール選抜優勝大会」（田臥勇太が達成した日本バスケットボール史上初の「9冠」の9個目の試合）のテーマ曲としても使用されている。
Wake up
原曲：DAITA／作詞：栄喜
ライブでは僅かな箇所だがKAZUMAもギターソロを弾いている。
NEVER END
原曲：DAITA／作詞：栄喜
9thシングル。
DEAD SPACE
原曲：DAITA／作詞：栄喜
Solomon's seal
原曲：DAITA
インスト曲。6分50秒とSIAM SHADEの中で一番演奏時間が長い曲となった。
2000年に発売されたミニアルバム『SIAM SHADE VII』（韓国版限定）にも収録されている。また、ファンの投票によって収録が決定としていた2007年に発売されたベストアルバム『SIAM SHADE XI COMPLETE BEST 〜HEART OF ROCK〜』には、唯一ランク外ながらも収録されている。
Tears I Cried
原曲詞：栄喜
今作の中で唯一、バンドの音が使われておらず、SIAM SHADEとして初めてピアノとヴァイオリンの音で構成された曲。三柴理がピアノで参加している。
知りたがり症候群
原曲詞：KAZUMA
グレイシャルLOVE
原曲詞：栄喜
7thシングル。
警告
原曲：淳士／作詞：栄喜
Dreams
原曲：DAITA／作詞：栄喜
8thシングル。シングル版とアレンジ等は変更されていないが、前曲と繋がっている。
Grayish Wing
原曲：DAITA／作詞：栄喜
歌詞は、亡きX JAPANのhideに捧げる曲として作られた。歌詞に登場する「鳥」は、hideを例えている。
『SIAM SHADE XI COMPLETE BEST 〜HEART OF ROCK〜』のファン投票で16位を記録した。
イントロ部分のピアノソロは、7曲目の「Tears I Cried」同様、三柴理によるものである。
七輿山古墳（ななこしやまこふん）は、群馬県藤岡市上落合にある古墳。形状は前方後円墳。白石古墳群を構成する古墳の1つ。国の史跡に指定されている。

概要 

利根川水系鏑川とその支流・鮎川に形成された舌状の河岸段丘上に三段築成で造られ、大きさは全長145メートル、後円部直径87メートル、前方部幅106メートル、前方部と後円部の高さはともに16メートル。中提帯や外提帯と呼ばれる土手状の堤があって二重の周溝がめぐり、前方部の前面にあたる西側では「コ」の字状にめぐる三重目の溝も発見されている。提帯には葺石、埴輪列が確認されている。

埋葬施設
埋葬施設は未調査のため不明だが横穴式石室と推定される。2017年度（平成29年度）の地中レーダー探査で大規模な石室の存在が推定されている。

出土遺物
出土遺物は円筒・朝顔型円筒・人物・馬・盾など各種埴輪類、須恵器・土師器があり、特に円筒埴輪は7条突帯のある直径50センチメートル、高さ1メートルを越す大型品で、貼付口縁と低位置突帯の特徴がある。埋葬品は見つかっていない。

被葬者 
七輿山古墳は、5世紀後半に築造された土師ニサンザイ古墳の相似形であり、名古屋市熱田区の断夫山古墳と規格が合致するため、倭王権から緑野屯倉に派遣された尾張氏の人間が現地に葬られたとする説がある。

名称の由来 
本古墳からほど近い群馬県高崎市吉井町池字御門にある日本三大古碑の1つ、多胡碑に「羊」と記されている人物と同一とされる多胡羊太夫の伝説に基づく。

奈良時代に多胡郡郡司となった羊太夫は、のちに謀反を図っているとして朝廷から討伐軍を差し向けられ、居城の八束城から逃れた羊太夫の一族が落ち合った場所が「落合」という地名になり、羊太夫の妻女ら7人がここで自害し、それぞれ輿に乗せて葬ったので「七輿山」という名前になったという。

なお、多胡碑に記される多胡郡郡司の任命は8世紀初頭のことで、古墳築造推定年代の6世紀前半とは合致しない。

文化財

国の史跡 
 七輿山古墳 - 1927年（昭和2年）6月14日指定、1996年（平成8年）9月26日に史跡範囲の追加指定。
徐州駅（じょしゅうえき）は中華人民共和国江蘇省徐州市泉山区津浦西路に位置する中国鉄路総公司(CR)上海鉄路局が管轄する駅である。京滬、隴海の二大幹線が交差する中国鉄道の要衝である。

所属路線 
中国鉄路総公司
京滬線：北京駅起点より814km、上海駅終点まで649km
隴海線：連雲駅起点より223km、蘭州駅終点まで1,536km

駅構造 
単式ホーム1面、島式ホーム4面の地上駅である。北側に大規模な操車場のある徐州北駅が隣接し、北駅を含めて環状線が有り各方向へ発着可能である。また、徐州地下鉄1号線が開通しており、当駅は乗り換えが可能となっている。

利用状況 
各種別を含め毎日190本余りの列車が発着する。

歴史 
1909年 - 津浦線（後の京滬線）開通に伴い徐州府駅として開業した。
1913-14年 - 駅を拡張改造した。
1915年5月 - 隴海線の開封～徐州間が開通した。
1923年 - 隴海線の徐州～海州（連雲港）が開通した。
1927年 - 徐州駅に改名した。
1958年 - 津浦線の複線化に伴い駅を拡張した。
1990年 - 駅を拡張改造し、立体交差により4方向に通行可能となった。
1996年9月 - 新駅舎が完成し、使用開始した。
2008年3月 - それまでの済南鉄路局管轄から上海鉄路局管轄となった。
2008年9月1日 - 更なる改造計画が開始された。

ギャラリー

隣の駅 
中国鉄路総公司
京滬線
徐州北駅 - 徐州駅 - 高営駅
隴海線
大湖駅 - 徐州駅 - 徐州西駅
アリクベク・ジェクシェンクロフ（1957年5月25日 -）は、キルギスの政治家、外交官。野党「公正のために」運動党首。外務相等を務めた。

ソ連時代
ナルィン州コチコルスキー地区チョルポン村出身。1980年、農業技師専攻でウクライナ農業アカデミー（キエフ市）を卒業。

1980年～1982年 - 国家農業委員会「アラ・アルチャ」地区長
1982年～1986年 - コムソモール・アラメディンスキー地区委員会書記、第一書記
1986年～1988年 - キルギス・コムソモール中央委員会書記
1988年～1990年 - コムソモール・オシ州委員会第一書記
1990年～1992年 - キルギス共和国国家青年問題委員会副議長、第一副議長

キルギス共和国時代
1992年 - 大統領府の報告官
1992年～1994年 - ジョゴルク・ケネシ国際・議会間常任委員会委員長
1994年～2000年 - 外務次官、外務第一次官
2000年 - 駐墺非常全権大使、在ウィーン国際組織附属非常全権代表。後にOSCE附属常任代表を兼任
2004年1月14日 - 大統領府対外政策課主任。同年2月6日から大統領府副長官を兼任
2005年9月30日～2007年2月8日 - 外務相

2007年5月からロシア、ドイツ、カザフスタン、キルギスが設立した国際発展・政策通信社（ビシュケク市）社長。

2008年12月24日から「統合国民運動」政治局員。野党「公正のために」運動党首。

2009年3月9日、2007年のトルコ人ビジネスマン殺人事件で使われたマカロフ拳銃を所持していたとして、キルギス内務省により逮捕。

パーソナル 
政治科学準博士。

息子のベクナザルは、中国に留学し、西安大学国際法学部、中華人民共和国外交部外交学院を卒業した。2009年から北京外国語大学の博士課程。

キルギスの外相
キルギスの大使
在オーストリア大使
コムソモールの人物
ナルイン州出身の人物
1957年生
存命人物
ロマン・ヴァレンチノヴィチ・コピン（Roman Valentinovich Kopin、1974年3月5日 -）は、ロシアの政治家。チュクチ自治管区知事を2008年から15年近く務めた。与党統一ロシアのチュクチ政治評議会メンバー。

経歴・概要 
1974年3月5日コストロマに生まれる。1994年にニジニ・ノヴゴロド地域青年主導センター副監督。1995年から法務局検査官としてコストロマ税関の検査に当たった。1996年ヴォルゴ・ヴャトカ国家公務員アカデミーを修了する。また、SBSアグロ社コストロマ支店に勤務した。 
1999年チュクチ自治管区政府顧問に任命される。2001年にチャウンスキー地区区長、2003年にビリビンスキー地区区長に選出。 2008年4月、チュクチ自治管区副知事兼産業農業政策部長に任命され、産業、エネルギー、建設、運輸、農業、商業など広範な政策分野を担当した。2008年7月3日、ロマン・アブラモヴィッチが知事を辞すると、知事代行となる。同年7月11日、知事に任命され、7月13日議会によって承認された。2023年3月15日にウラジーミル・プーチン大統領より知事退任が承認された。

私生活では夫人との間に一男がいる。
池田 彩（いけだ あや、1992年9月29日 -）は、日本の女優、振付師やインストラクターとしても活動するダンサー、マジシャン（いけだあや名義）である。M&Sカンパニー所属。

人物・来歴 
趣味は舞台観劇・プリクラ集め・ミサンガ作り・サックス。特技はダンス・歌。

2019年10月よりマジックバー手品家にて「いけだあや」の名前でマジシャンとしての活動も始める。

2021年3月、結婚したことを自身のTwitterとInstagramで報告。

2022年8月、第1子を出産したことを報告。

出演

舞台 
 劇団四季『ライオンキング』（2003年） - ヤングナラ 役
 劇団四季『南十字星』（2004年） - ミンチェ 役
 『ソラリスの謎』（2005年） - 純 役
 『フレンズ〜ガラクタ怪獣のなみだ〜』（2006年）
 『寿司は別腹 ALWAYS ROOM for SUSHI』（2018年11月19日 - 2019年2月22日、京都SUSHI劇場）
 『今、僕は六本木の交差点に立つ』（2019年9月4日 - 8日、天王洲 銀河劇場）
 『ゆめまち同窓会』（2019年10月22日、中目黒キンケロ・シアター）
 ミュージカル『モンタージュ〜届けたい一通のラブレター〜』（2020年10月14日 - 18日、大塚 萬劇場） - 畑山晴香 役
 『脳漿炸裂ガール2 〜俗物奇行〜Anarchy in the Journey』（2021年6月2日 - 6日、品川 六行会ホール） - 偏食求道ガール 役
 パン・プランニング『ダンスレボリューション〜ホントのワタシ〜2021』 - ゆりか 役
 『ツキトオカト』（2021年11月27日 - 28日、高田馬場ラビネスト）
 ミュージカル『VOICE』 - 記者あゆみ 役、ダンサー

テレビ 
 仮面ライダーカブト 第37話 - 第38話（2006年、テレビ朝日） - カスミ 役
エドナン・カラバエフ（Ednan Karabajew、1953年1月17日 -）は、キルギスの外交官。外務相を2度務めた。

経歴
タラス市出身。1975年、キルギス国立大学歴史学部を卒業。

1975年～1981年 - 中学校の教師、大学院生、キルギス・ソビエト社会主義共和国科学アカデミー初級科学職員
1981年～1990年 - コムソモール、共産党、ソビエトの業務
1990年～1992年 - 大統領府長官、大臣
1992年 - 国家書記、最高会議代議員
1992年～1994年 - 外務相
1994年～2007年2月8日 - キルギス・ロシア・スラブ大学の教授、国際関係講座主任。キルギス・ロシア大学の教授、国際関係講座主任
2007年2月8日～2009年1月16日 - 外務相

パーソナル 
妻帯、2児を有する。息子のチムールは、軍人（大佐）で、2007年から軍事検事次長。

歴史科学準博士。国際情報化アカデミー会員。

「名誉記章」勲章を受章。

キルギスの外相
キルギスの外交官
コムソモールの人物
タラス出身の人物
1953年生
存命人物
横森 巧（よこもり たくみ、1942年7月27日 -）は、山梨県東山梨郡勝沼町（現・山梨県甲州市）出身の元サッカー選手および現サッカー指導者・解説者。

来歴 
山梨県立日川高等学校在学中よりサッカーを始め、日本体育大学入学後もサッカー部に入部した。大学卒業後は高校教諭となり、1968年に（昭和43年）山梨県立谷村工業高等学校に赴任してサッカー部の監督に就任し、関東大会に出場した。その傍ら甲府サッカークラブで1973年 （昭和48年）6月までプレーして主将も務めた。

現役を引退した1973年（昭和48年）より山梨県立韮崎高等学校に赴任となり、サッカー部の監督に就任。1975年（昭和50年）に全国高等学校総合体育大会サッカー競技大会で優勝した。また、全国高等学校サッカー選手権大会本大会に14年間で県代表として10回出場し、1979年（昭和54年）から1983年（昭和58年）までの5大会連続でベスト4以上に進出し、そのうち3大会で準優勝の成績を残した。山梨県立韮崎高等学校時代には塚田雄二、羽中田昌、保坂孝などを指導した。

1989年（平成元年）より山梨県立韮崎工業高等学校に赴任となり、サッカー部の監督となり、1992年（平成4年）には第71回全国高等学校サッカー選手権大会で同校を選手権大会初出場に導き、1994年（平成6年）に退任した。

2005年（平成17年）より創設された山梨学院大学でサッカー部の監督に就任、2009年（平成21年）1月より山梨学院高等学校でサッカー部の監督に就任した。

第88回全国高等学校サッカー選手権大会では自身にとって3校目となる山梨県代表の高校を率い、決勝で青森山田高等学校を破って優勝した。2010年3月に山梨学院高等学校の監督を退任し、現在は秋田市立秋田商業高等学校や神奈川大学や山梨学院大学でサッカー部の監督を務めた長谷川大が山梨学院高等学校でサッカー部の監督を務める。
旭町（あさひちょう）は、東京都八王子市の地名。丁番を持たない単独町名である。住居表示は実施済み。郵便番号は192-0083（八王子郵便局管区）。

地理 
八王子市の地理的中央部に位置し、八王子駅やバスターミナルが置かれ市内交通の中心部にあたる。八王子駅北口から東北方面に歩行者専用道路の放射線通り（東放射線アイロード・西北方面に西放射線ユーロード）が延びている。東は明神町、西は寺町、南は子安町、北は東町に接している。

歴史 
1912年（大正元年）に町名変更され成立した。

地名の由来

沿革 
 1912年（大正元年）10月1日 - 町名変更により、子安町・元子安町(それぞれ江戸期の子安宿・子安村)などの一部から成立。
 1917年（大正6年）9月1日 - 市制施行、八王子市旭町になる。
 1931年（昭和6年） - 八高線八王子―東飯能間開通
 1959年（昭和34年） - 土地区画整理事業開始。放射線通りができる。
 1968年（昭和43年） - 住居表示実施。（旧）1～37番地を（新）1～15番地に変更。旧と新では所在地が全く異なる。
 1983年（昭和58年） - 八王子駅ビル完成。
 1997年（平成9年） - 八王子駅北口地区市街地再開発事業によって八王子東急スクエア・市営旭町駐車場・マルベリーブリッジの新設が行われる。
 2014年 (平成26年) - マルベリーブリッジが東放射線通りアイロードへ延伸した。
 2020年 (令和2年) 4月5日 - マルベリーブリッジが西放射線通り商店街(ユーロード)へ延伸し開通した。

治安・風紀の維持 
2012年、東京都は旭町を都迷惑防止条例に基づき、客引きやスカウトのみならず、それらを行うために待機する行為なども禁止する区域に指定した。
さらに2019年には同じく旭町を暴力団排除条例に基づき、暴力団排除特別強化地域に指定。地域内では暴力団と飲食店等との間で、みかじめ料のやりとりや便宜供与などが禁止され、違反者は支払った側であっても懲役1年以下または罰金50万円以下の罰則が科される。

世帯数と人口 
2017年（平成29年）12月31日現在の世帯数と人口は以下の通りである。

小・中学校の学区 
市立小・中学校に通う場合、学区は以下の通りとなる。

交通

鉄道 
 東日本旅客鉄道（JR東日本） 日本貨物鉄道（JR貨物）
中央線・八高線・横浜線：八王子駅

道路・橋梁 
 ペデストリアンデッキ - マルベリーブリッジ
 東放射線アイロード
 西放射線ユーロード
 桑並木通
 野猿街道

施設 
 行政
 八王子市保健所

 郵便局
 八王子駅前郵便局

 金融機関
 三井住友銀行八王子支店
 三菱UFJ銀行八王子支店
 三菱UFJローンビジネス八王子営業所
 三井住友信託銀行八王子支店
 大和証券八王子支店

 病院
 多摩相互病院
 豊泉病院
 横関病院

 商業
 八王子オクトーレ
 テナントについては八王子オクトーレ#テナントを参照
 セレオ八王子北館（旧・八王子ナウ）
 京王プラザホテル八王子
 千代田ホテル
 くまざわ書店八王子店
 コミックランドビーワン八王子店
 CELEO八王子南館
 ビックカメラJR八王子駅店

 企業
 ジェイコム八王子
 株式会社田中建設
ザウバー・C14 (Sauber C14) は、ザウバーが1995年のF1世界選手権参戦用に開発したフォーミュラ1カー。設計者はレオ・レスとアンドレ・デ・コルタンツ。1995年の開幕戦から最終戦まで実戦投入された。

概要 
グループC時代から続いたメルセデスとのパートナーシップを失い、マシンパッケージを変更。新たにフォードと関係を結び、前年ベネトンに搭載されていたワークスエンジン、フォード・ZETEC-Rを獲得した。なお、エンジンレイアウトは前年と同じV8だが、排気量はレギュレーション変更により、3.5リッターから3リッターとなっている。シャシーはシーズン途中からハイノーズを採用した。

C14の基礎開発は、チーフデザイナーのレオ・レスによって1994年2月から開始されていた。エンジンが変更になったため開発プログラムに多少の遅れが生じたとペーター・ザウバーも認めているが、1995年2月6日には完成しシェイクダウンが行われた。1995年開幕戦までに3台のC14が準備された。

C14はC13より170mm全長が短くなっている。ドライバーの安全を守るため、前年に引き続きコックピットにサイドプロテクターが装着されたが、今回は最初からそれを前提として設計されたため、C13のような取って付けたような形状は解消されている。ペーター・ザウバーは「我々のつくるマシンでは、コクピットに座るドライバーの頭部は完全に守りたいので、デザイナーには完璧にプロテクトできるデザインをお願いした。レギュレーションでそれが義務付けられているわけではないが、安全の優先をモットーとした。」と述べている。またC14の出来には満足しているとも述べ、「優勝を狙う、とはまだ言えないが、今年は何度か表彰台フィニッシュをしたいと考えているし、何度か皆さんを驚かせるようなレースもできるかもしれませんね。」と開幕前に意欲を述べた。

昨年までのようにメルセデスが資金を投下してくれることが無くなったため、ザウバーが抱えた一番の問題は資金であった。その解決の見込みが立ったのは、メインスポンサーとしてオーストリアのエナジードリンクメーカー、レッドブルとの契約に成功したことだった。他にもマレーシアの国営企業ペトロナスといった大手企業と契約し、カラーリングは黒一色からレッドブルカラーの濃紺に模様替えした。

1995年 
ドライバーは、前年のモナコグランプリで大クラッシュを喫し瀕死の重傷から復帰したカール・ヴェンドリンガーと、印象的なデビューイヤーを果たしたハインツ＝ハラルド・フレンツェンを起用。テストドライバーとしてノルベルト・フォンタナも発表会に姿を見せた。

レオ・レスはC14の設計開始時にメルセデスV10搭載を前提に開発を進めていたが、メルセデスが方針を変更してザウバーとの提携を打ち切りマクラーレンとの長期契約を発表したことでフォード・ゼテックR V8エンジンに変更となり、重量バランスが想定と変わった悪影響はギアボックストラブルを誘発するなどシーズン序盤苦戦を強いられた。チーム内部では開幕間もないころにフォードがザウバーに対して「（ザウバーのスポーツカー時代の功労者）マックス・ウェルティをなぜ要職に置かないのか」と要求を突きつけるなど、一枚岩ではない側面も見せた。

その中で、フレンツェンは開幕3戦で2度の6位以内入賞を果たし、ドライバーとしての評価を高めた。フォードエンジンはその能力面でも誤算があり、ストローク短縮版となった3L仕様のゼテックRは、前年にミハエル・シューマッハをチャンピオンに導いた3.5L版エンジンとは似ても似つかぬ代物でパワー不足を露呈。トップスピードでC14はライバルに後れを取り続けた。そしてヴェンドリンガーが'94年まで持っていたはずの速さは失われており、モナコグランプリから前年の国際F3000選手権チャンピオンであるジャン＝クリストフ・ブイヨンと交代することとなった。ブイヨンはテスト契約を結んでいるウィリアムズからレンタルされる形であり、ウィリアムズとしては能力をよく知っているブイヨンを、フランク・ウィリアムズが獲得に興味を持っていたフレンツェンと組ませることで、フレンツェンの実力を見極めたいという思惑があった。ブイヨンはザウバーで2度入賞したが、それまでテストドライブを担当してきたウィリアムズ・FW17と比すると劣悪なハンドリングだったC14を速く走らせることができず、フレンツェンとの差が開く一方となり、翌年のサウバーのシート確保は絶望的となった。一方でフレンツェンの能力を知ったウィリアムズがフレンツェンの獲得に動くが、サウバーとマックス・ウェルティ、そしてフォードが翌年導入予定の新V10エンジンのポテンシャルアップを確約したことでフレンツェンはザウバー残留に同意。これによりフォードはV10開発大詰めとなっていたコスワースにかなり強力にプレッシャーをかけたとされる。

ギアボックスの改良などにより後半はマシンバランスが良化し、C14の長所は高い信頼性となった。フレンツェンは終盤連続で予選8位以内を確保する速さを見せ、イタリアGPでの自身及びチームにとって初となる表彰台（3位）を含む8回の入賞を果たした。

ブイヨンに代って、日本グランプリからはヴェンドリンガーが復帰したが、休養前と同様に低迷した。かつてミハエル・シューマッハやフレンツェンと共にメルセデスの英才教育を受け、メルセデスの若手三羽烏と呼ばれたヴェンドリンガーだったが、F1では1度も表彰台に登れずにF1シートを失うことになった。

スペック

シャーシ 
 シャーシ名 C14
 全長 4,340 mm
 クラッチ ザックス
 ブレーキキャリパー ブレンボ
 ホイール スピードライン
 タイヤ グッドイヤー
 ギヤボックス 6速セミオートマチック

エンジン 
 エンジン名 フォード・コスワース・ZETEC-R
 気筒数 V型8気筒
 スパークプラグ チャンピオン
 燃料 エルフ
 潤滑油 カストロール

記録 

太字はポールポジション、斜字はファステストラップ。(key)
仙石原村（せんごくはらむら）、神奈川県の西部、足柄下郡に属していた村。

地理 
神奈川県の西に位置し、中央を東西に早川が位置する。
 山:金時山、台ヶ岳
 河川:早川

歴史

沿革

前史 
 1626年（寛永3年） - 箱根裏街道監視のため、関所が設置された。これにより、周辺の山々は御要害山として立ち入り禁止になり、薪・カヤの伐採も禁止された。
 1670年（寛文10年） - 駿河国駿東郡深良村へ芦ノ湖の水を落とす箱根掘貫工事が完成する。
 1736年（元文元年）ころ - 大涌谷からの引き湯が始まる。
 1872年（明治5年） - 江川英武が、村民共有地を300円で買い上げ県有地とする。
 甲斐国から人を入れて開墾するも、成功せず。
 1880年（明治13年） - 渋沢栄一と益田孝へ県有地の原野750町を払い下げる。渋沢と益田は、牧場「耕牧舎」を経営し、従弟の須永伝蔵を責任者として開拓に着手する。

村発足後 
 1889年（明治22年）4月1日 - 町村制の施行により、仙石原村が成立。大字は編成せず。同時に所属郡が足柄上郡から足柄下郡に変更された。
 1891年（明治24年） - 上湯・下湯に温泉旅館が建ち、観光開発が始まる。
 1896年（明治29年） - 水飢饉により、地元民が箱根用水の水確保のために設けられていた湖尻逆川堰止めを破壊する「逆川事件」が発生し、芦ノ湖の水利権訴訟が始まる。
 1898年（明治31年） - 大審院が「逆川事件」の訴えを棄却し、芦ノ湖の慣行水利権は静岡県深良村外6か村水利組合が有することとなる。
 1904年（明治37年） - 「耕牧舎」責任者の須永伝蔵が死去し、「耕牧舎」は営業を廃止。350町を仙石原村に寄付する。
 渋沢と増田は、大涌谷の温泉を利用し、仙石原の再開発を計画した。
 1912年（明治45年） - 大涌谷から俵石までの引湯工事が行われる。
 1914年（大正3年） - 俵石閣が開業する。
 1917年（大正6年） - 富士屋ホテルの山口正造が、ゴルフ場（後の富士屋ホテル仙石ゴルフクラブ）を開設する。
 1930年（昭和5年）9月17日 - 耕牧舎関係者と大倉組代表者が発起人となり、箱根温泉供給株式会社が発足。大規模な給湯がはじまり、大涌谷から仙石原へ造成温泉が引湯される。

 1954年（昭和29年） - 温泉造成用水をイタリー水源からポンプアップし、安定した温泉供給が可能となる。
 1956年（昭和31年）9月30日 - 足柄下郡湯本町、温泉村、宮城野村、仙石原村および箱根町を廃し、その区域で箱根町となる。

経済

産業 
農業を主とし、農間余業は木履造り、神代杉を湯本村周辺に出して挽物細工の材料にあてた。

交通

道路 
 県道箱根御殿場線 - 現在の国道138号
 県道仙石原元箱根線 - 現在の神奈川県道75号湯河原箱根仙石原線
 県道仙石原山北線 - 現在の神奈川県道731号矢倉沢仙石原線

名所・旧跡・観光スポット・祭事・催事 
 仙石原
 仙石原温泉
 耕牧舎跡
 大涌谷
 富士屋ホテル仙石ゴルフクラブ
カタルーニャ共和国は、スペイン、カタルーニャで過去に5度成立が宣言された共和国である。直近では、独立宣言が2017年10月10日に署名され、10月27日に議会によって承認された。

2017年の一方的独立宣言に関しては、スペイン中央政府と憲法裁判所が直後に独立宣言の無効を宣言し、2018年1月末において事実上の独立にも至っておらず、どの国家からも承認されていない。（後述）

17世紀 

収穫人戦争さなかの1641年1月17日、スペイン中央政府と決別し、カタルーニャ共和国成立が宣言された。しかしわずか一週間後、フェリペ4世軍が侵攻してきたため、ジャナラリター・デ・カタルーニャ（カタルーニャ独自の議会常設代表部。現在はカタルーニャ自治州政府のことを指す）の長であったパウ・クラリス（:en:Pau Claris）は、1月23日にフランス王ルイ13世をバルセロナ伯とすることを決定した（1643年にルイ13世が死ぬと、ルイ14世が1652年までバルセロナ伯を名乗った）。これにより、カタルーニャはフランス王国の属国となることを選択したのである。

1641年1月26日、ムンジュイックの戦い（:es:Batalla de Montjuic (1641)）でカタルーニャ＝フランス連合軍はスペイン軍に勝利し、退却させた。しかし勝利から1ヵ月後、クラリスが急死した。カタルーニャの背後にそびえるピレネー山脈をめぐり、スペインとフランスの争いは続いた。カタルーニャはフランスの侵略戦争の戦場となった。フェリペ4世は、収穫人戦争、ポルトガル王政復古戦争を収拾できない宰相・オリバーレス伯公爵ガスパール・デ・グスマンを罷免した（1643年）。三十年戦争は1648年のヴェストファーレン条約で終わり、これによってヨーロッパ中央部にあったスペイン領が失われ、フランスはスペインへの関心を失った。カタルーニャはフランスの協力を望めなくなり、やがては飢餓と疫病が起きた。フェリペ4世はフアン・ホセ・デ・アウストリアを派遣し鎮圧に成功し、カタルーニャ憲法の遵守を約束し譲歩したことで、1652年に戦争は終結した。しかしこれは完全なる平和とはならなかった。

1659年、フェリペ4世はルイ14世とピレネー条約を結び、カタルーニャ憲法に明記された国境を無効とし、ルサリョー伯領（現在のルシヨン）とサルダーニャ北部がフランスに割譲された。

19世紀 

アマデオ1世退位後の1873年2月、バルセロナ出身の政治家アスタニスラウ・フィゲーラス（ca）が、スペイン共和国の初代大統領に選出された。自身の所属する政党内の内部対立、経済危機、そして一方的に非公式なスペイン連邦内でのカタルーニャ共和国成立を宣言したために混乱が起きた。カタルーニャに対し、軍隊の解散が約束されたことで事態が収拾され、同年6月にフィゲラスは退陣した。カタルーニャ人政治家フランセスク・ピ・イ・マルガイ（es）が後任の大統領となり、フィゲーラスはフランスへ亡命した。彼は1873年終わりに、そこで崩壊した連邦党を再び立て直そうとしたが、不成功に終わった。

20世紀

1931年 

1931年4月の地方選挙結果でアルフォンソ13世は退位し、躍進したカタルーニャ共和主義左翼（es、略称ERC）の党首フランセスク・マシアー（:es:Francesc Macia）は、4月14日、バルセロナのジャナラリター宮殿バルコニーにて、イベリア連邦内でのカタルーニャ共和国の成立を宣言した。この宣言はスペイン第二共和政の暫定政府を刺激することとなり、連邦制度内でのカタルーニャの独立は撤回させられ、替りに自治政府としてのジャナラリターの復活が認められた。カタルーニャ自治憲法が1932年に発令された。マシアーは122代目のジャナラリター首班に選出され、1933年に亡くなるまで務めた。

1934年 

アストゥリアス州で起きた左派革命（es）と同時期である1934年10月6日、新たにジャナラリター首班となったERCのリュイス・クンパンチが、スペイン連邦共和国内でのカタルーニャ国家成立を宣言した。この事態に対してスペイン政府は軍を投入しすばやく対処した。クンパンチら自治政府閣僚を解任し逮捕したのである。30年の懲役刑を宣告されるが、1936年の選挙で左派の人民戦線が勝利したため、彼は新政権によって釈放された。

1936年から1939年のスペイン内戦後、フランシスコ・フランコ政権はジャナラリターを停止させ、自治政府は亡命した。フランスに亡命していたクンパンチは、ゲシュタポに逮捕されてスペインへ送還された。彼は合法でない軍事裁判にかけられて死刑を宣告され、1940年10月15日、バルセロナのムンジュイック城で銃殺された。

21世紀 

2010年代に入りカタルーニャ自治州において独立を求める声が高まり、2014年11月9日の独立住民投票で賛成多数となり、2015年9月27日に投開票された自治州議会選挙でも独立賛成派が過半数を獲得。同年11月9日にカタルーニャ州議会は18ヶ月以内に独立するというカタルーニャ独立手続き開始宣言を採択した。2017年10月1日の独立住民投票で賛成多数となったことを踏まえて同年10月10日、カルラス・プッチダモン州首相らが独立宣言に署名した。ただし、スペイン中央政府との対話を模索するため独立宣言は即時凍結され、保留状態となった。

その後、スペイン中央政府がスペイン憲法155条で規定されている自治権停止措置を発動する方針を決定したため、10月27日に自治州議会は独立宣言を賛成多数で可決した。これを受け、中央政府は議会上院の承認を経て自治権停止措置の発動に踏み切り、プッチダモン首相やウリオル・ジュンケラス副首相、ジョルディ・トゥールル報道官ら州政府幹部および独立宣言を可決したカルマ・フルカデイ州議会議長らの解任と、ソラヤ・サエンス・デ・サンタマリーア中央政府副首相を州首相の職務代行に充てるなどの直接統治に乗り出し、国家反逆罪や扇動罪でプッチダモンを起訴した。プッチダモンは10月30日にベルギーに出国し、10月31日、スペイン高等裁判所は独立宣言の無効を宣言した。12月21日に投開票が行われたでは独立派が過半数を占める勢いとなったことから、プッチダモンがベルギーより「カタルーニャ共和国が王国を破った」と勝利宣言を行った。
『ブルースチール』（Blue Steel）は、1990年のアメリカ合衆国のサスペンス映画。

1989年5月にカンヌ映画祭で初上映された。

“ブルースチール”とは酸化焼入れ処理を施した鋼のことであるが、この処理が銃器の錆止め用表面処理として用いられることから、「銃の色」、ひいては「銃」そのものを指す言葉としても使われる。

ストーリー 
メーガン・ターナー（ジェイミー・リー・カーティス）は物心ついた時から“圧倒的な力”に魅せられていた。彼女にとって銃は力の象徴の一つであり、それを用いて正義の力を振るう警官は、ターナーの憧れの職業であった。

ポリス・アカデミーを卒業し、ニューヨーク市警察に任官されたターナーは、初めてのパトロールで強盗を発見し、自分に拳銃を向けた犯人を射殺する。しかし、犯人の拳銃は偶然現場に居合わせたトレーダーのユージン・ハント（ロン・シルヴァー）によって持ち去られてしまい、証拠品の銃が発見されず、正当な発砲行為との証言も得られなかったターナーは、過剰行使として停職処分を受けてしまう。

銃を持ち去ったハントはある日、ビジネスで抱えたストレスのあまり自暴自棄になって泥酔し、不意に拳銃で通りがかりの人間を射殺する。銃の持つ圧倒的な暴力に魅了されたハントは、銃を手に入れた時に見た、“圧倒的な力”の象徴であるターナーの名を薬莢に彫り込み、深夜のニューヨークで無差別殺人を繰り返していく。

ハントによる連続射殺事件はニューヨークを震撼させる中、殺人現場から自分の名が彫り込まれた薬莢が発見されたことから疑いの目を向けられてしまったターナーは、殺人課のニック刑事（クランシー・ブラウン）の監視の元、失意の日々を過ごすことになってしまった。

そんな中、ターナーはある日偶然にハントと出会い、やがて激しい恋におちるが、ある夜、彼から自分が一連の無差別殺人事件の犯人であることを告白される。ターナーは彼を逮捕しようとするが、ハントには強力な弁護士がつき、確実な証拠も得られない。

そして、ハントの狂気はターナーに向けられ、最初は親友のトレーシー（エリザベス・ペーニャ）、そしてニックがハントの銃弾に倒れる。

ターナーはたった一人でハントに立ち向かう決意を固め、“ブルースチール”による二人の壮絶な戦いが始まる…。

キャスト 

 フジテレビ版：初回放送1993年2月20日 『ゴールデン洋画劇場』
※ 1990年11月に製造・発売元：アスキーベストロン映画/発売元：ポニーキャニオンからレンタル用VHS（字幕版・日本語吹替版）をリリース。

※ 2018年7月4日発売のBlu-rayには2バージョン全ての吹き替えを収録。
『ヤンキー・ドゥードゥル・ダンディ』（原題:）は、1942年のアメリカ合衆国のミュージカル映画。「ブロードウェイの父」と呼ばれ、愛国的な歌や『オーヴァー・ゼア』のような軍歌も作曲した、興行師（劇作家、作曲家、作詞家、俳優、歌手、ダンサーでもあった）の伝記映画である。この映画の中でも『オーヴァー・ゼア』は、劇的な場面で歌われる。

はじめ、コーハン役がフレッド・アステアに打診されたがアステアに断られ、ジェームズ・キャグニー主演でワーナー・ブラザースで製作されることになった。

出演はジェームズ・キャグニー、ジョーン・レスリー、ウォルター・ヒューストン、。監督はマイケル・カーティスがつとめた。

1940年代のアメリカ合衆国において多く製作された戦意・愛国心高揚映画の代表作のひとつである。撮影の途中で真珠湾攻撃が起きて太平洋戦争がはじまり、その要素が映画に組み込まれた。興行収入は公開当年4位の成績を収め、ジェームズ・キャグニーがアカデミー主演男優賞、レイ・ハインドーフ、ハインツ・ロームヘルドがアカデミーミュージカル映画音楽賞、ネイサン・レヴィンソンがアカデミー録音賞を受賞した。後年においては1993年にアメリカ国立フィルム登録簿に登録されたほか、1998年にアメリカン・フィルム・インスティチュートアメリカ映画ベスト100の第100位に選出された。

ジェームズ・キャグニーは1955年の映画『The Seven Little Foys』（ボブ・ホープ主演の Eddie Foyの伝記映画）でも、ふたたびジョージ・M・コーハン役を演じている。

ストーリー 

芸人一家の息子として生まれたジョージ・M・コーハンは両親に連れられて各地の巡業に加わり、役者としての才能を開花させていく。しかし、自分の才能に自信を持つコーハンは興行主たちと度々トラブルを起こした挙句、劇場から締め出されてしまう。コーハンは自ら脚本や歌詞を書いて売り込みを行い、同じように脚本の売り込みをしていたサム・ハリスと協力して売り込みに成功し、処女作で大ヒットを記録する。成功を収めたコーハンは両親と妹を自分の舞台に出演させ、「コーハン4人組」は演劇界のスターにのし上がっていく。彼は愛国心に訴える作品を数多く手がけ、ルシタニア号撃沈を契機にアメリカが第一次世界大戦に参戦した後は『オーヴァー・ゼア』を作曲し、彼の曲は戦意高揚のために多くの人々が口ずさむようになった。

やがて妹や母、そして父が死去したことで演劇への意欲を失ったコーハンは長年のパートナーだったハリスとのコンビを解消し、演劇界から引退する。コーハンは妻メアリーと農場で引退生活を過ごすが、通りかかった若者たちとの会話から、自分の名前が世間から忘れ去られていることを実感する。そんな中、かつてのパートナーだったハリスから「新作に主役として出演して欲しい」と連絡が入る。コーハンは再び舞台に立ちフランクリン・ルーズベルト役を演じて喝采を浴びる。初日を終えたコーハンの元にルーズベルトからの招待状が届き、彼はホワイトハウスでルーズベルトと面会する。ルーズベルトは長年にわたりアメリカ精神を体現した作品を作り続けた功績を称え、コーハンに議会名誉黄金勲章を授与する。コーハンがホワイトハウスを後にすると、『オーヴァー・ゼア』を口ずさんだ軍隊の行進に出くわす。無言で行進に加わるコーハンに対して、一人の兵士が「あなたはこの有名な歌を知らないのですか」と問いかける。それを聞いたコーハンは笑顔になり、兵士たちと共に『オーヴァー・ゼア』を口ずさむ。

キャスト 
  - ジェームズ・キャグニー
 メアリー(ジョージの妻） - ジョーン・レスリー
 ジェリー・コーハン（ジョージの父） - ウォルター・ヒューストン
   - 
  - 
 ディーツ - 
 ネリー・コーハン（ジョージの母） - （キャグニーの母親役だが、実際の年齢はデ・キャンプのほうが11年年少だった）
 ジョジー・コーハン（ジョージの妹） - ジーン・キャグニー
 歌手 - フランシス・ラングフォード

スタッフ 
 監督：マイケル・カーティス
 作詞・作曲：、（アンクレジット）、（アンクレジット）
 製作：ジャック・L・ワーナー、ハル・B・ウォリス
 脚本：、エドモンド・ジョセフ、ジュリアス・J・エプスタイン（アンクレジット）、フィリップ・G・エプスタイン（アンクレジット）
 原案：ロバート・バックナー
 撮影：ジェームズ・ウォン・ハウ
 モンタージュ：ドン・シーゲル
 舞台監督：リロイ・プリンツ、シーモア・フェリックス
 振付：ジャック・ボイル

おもな受賞歴 
『ヤンキー・ドゥードゥル・ダンディ』は1942年度のアカデミー賞で三つの部門で受賞を果たした。
カーボ・ローディング（Carbohydrate Loading）とは、スポーツなどの場面で、運動エネルギーとなるグリコーゲンを通常より多く体に貯蔵するための運動量の調節および栄養摂取法である。グリコーゲン・ローディングとも呼ばれる。

目的 
カーボ・ローディングは、持久力を必要とするスポーツなどの場面で用いられるほか、結腸の手術を行う患者への体調管理にも利用される。

人間が体に蓄えられるエネルギーの代表として脂肪があるが、脂肪はたくさんの貯蔵が出来る利点がある反面、即効的な利用に乏しく、多くのスポーツではエネルギー源として期待しにくい。それに対し、グリコーゲンはエネルギーとしての分解が容易で即効性があり、スポーツにおいて大変有効なエネルギーであるが、貯蔵できるのは主に肝臓と骨格筋などに僅かである。

カーボ・ローディングはグリコーゲンを最大限、体に貯蔵して高い運動能力を得る事を目的に行われる。

効果 
通常よりグリコーゲンを多く保持するため、運動に必要なエネルギーの枯渇を起こしにくく、運動出来る回数や連続して運動し続ける時間を増大させる事が出来る。とりわけマラソンや自転車ロードレース、スキーのクロスカントリーなどの高い持久運動を継続するスポーツでは、エネルギーを大量に消費するため、グリコーゲンの貯蔵量は成績に大きな影響を及ぼす。

例えばマラソンなどで、大会の数日前からトレーニングの強度を落とし、休息日も設けるなどして十分に体力を回復させると大会で疲れが出にくくなり、日頃とは比べ物にならないほど好成績となる場合がある。これは休息によって、日頃のトレーニングで痛んだ筋繊維が修復されるとともに、体内で枯渇気味になっていたグリコーゲンが十分に蓄積されるため、身体が本来の能力を発揮出来るようになるからである。大会前における体内のエネルギー調節を「カーボ調整」ともいう。

体内での蓄積量以上にグリコーゲンを消費し枯渇した場合には、通常、1日程度では十分に回復が出来ない。グリコーゲンが十分回復するまでには数日間（3日程度）かかるのでこの間は著しいパワー・持久力の不足に陥る。体内グリコーゲンの消費と貯蔵といったエネルギー収支についての管理をせず、大会直前まで通常のトレーニングを行ったり、休息期間を設けないなどの誤った調整を行うと、試合時のパフォーマンスを低下させることになる。なお、カーボ・ローディングはスポーツ試合時の対応のみでなく、疲労回復や身体能力の維持・向上などといった日常生活における身体コンデションの管理法としても有効な概念である。

方法

古典的方法 
古典的な例としては、体にあるグリコーゲンを一度枯渇させ、それによってグリコーゲンを早急に回復・貯蔵する反応（リバウンド）を利用して大量の炭水化物を摂取し、効率よくグリコーゲンを貯め込む方法である。

大会（試合）など運動能力を最大限に発揮したい日の約1週間前から4日程度前まで、ごはんや麺類、パンなどの炭水化物の摂取を制限する。代わりにステーキやフライドチキンなど、タンパク質と脂質によって必要エネルギーを確保しながら、無理の無い程度に運動を行い、一旦、体のグリコーゲンを消費し枯渇させる。そして、3日前からは逆に控えていた炭水化物（スパゲッティ、うどんなど）を大量に摂取し、運動を控えつつ最大限にエネルギーを貯め込む。
ただし、この方法は、疲労が残ったり、3日前からの高炭水化物の摂取期において体調を崩した場合（特に消化器官の不調など）にはグリコーゲンの蓄積が目的通り出来なくなる等のリスクもある。

現在の方法 
現在では炭水化物の制限を行わず、大会（試合）の約1週間前から運動量を減らしてグリコーゲンの消費を抑えつつ、3日前から大量の炭水化物を摂取して、グリコーゲンを体内に蓄える方法が推奨されている。こちらの方が体に掛かる負担が少なく、調整リスクも少ない。この方法は西オーストラリア大学の科学者が開発した方法であり、古典的方法と比べても90%近くのグリコーゲンを蓄積できる。

単に大会（試合）前に炭水化物を多めに摂るだけでも1.1〜1.2倍程度のグリコーゲン貯蔵量増大は見込めるとされるが、カーボローディングを行うことによって、筋肉、肝臓中のグリコーゲン量をおよそ2〜3倍に増加させることが可能である。いずれにせよ、大会前数日間は運動量を減らすか、休まなければ効果は見込めない。

一時的に血糖値を下げる方法 
試合の2時間前までに有酸素運動を行うことで血中のインスリン濃度が上昇し、血清中のグルコース濃度が著しく下がる。これによって60分以上続く試合などで高いパフォーマンスを発揮できる。これは一時的なの状態になることで起こることが知られており、好成績を残しているアスリートの多くが行っている。ただしこの方法では一時的な低血糖（英語版）からくるによってしばらくの間パフォーマンスが低下する。

食事内容 
カーボ・ローディング期間中の食事の内容は摂取したカロリーと同様に重要である。食事は2つの単糖、グルコースとフルクトースを中心に構成される。フルクトースは肝臓で代謝されてグリコーゲンになるが、カーボ・ローディングの目的である筋肉中へのグリコーゲンの貯蓄には効果がない。結果、フルクトースを多く含むお菓子や果物などは期間中に食べる最適な食物とはいえない。古典的カーボ・ローディングではグルコースの多量体であるデンプンを主栄養とするパスタが主な食事になる。他のグルコースを豊富に含む食べ物にはご飯、パン、ジャガイモなどがある。