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エンポリは、イタリア共和国トスカーナ州フィレンツェ県にある、人口約4万8000人の基礎自治体（コムーネ）。

名称 
 は  と発音される。「エンポーリ」と表記されることもあるが、イタリア語では第一音節にアクセントがある。

地理

位置・広がり 
アルノ川によって形成された平野の南側の、フィレンツェの約25km西南西に位置する。平野は、古代ローマ時代から農業に使用されている。川を離れるとコムーネの領域は小高くなる。エンポリは、フィレンツェとピサを結ぶ主要鉄道線上にあり、シエナへの路線の分岐点がある。エンポリは農業の中心地として現在に続く伝統があり、地元産アーティチョークの品種名にもなっている。

隣接コムーネ 
隣接するコムーネは以下の通り。括弧内のPIはピサ県所属を示す。
カプラーイア・エ・リーミテ
カステルフィオレンティーノ
チェッレート・グイーディ
モンテルーポ・フィオレンティーノ
モンテスペルトリ
サン・ミニアート (PI)
ヴィンチ

歴史 
エンポリは、ローマ帝国初期には入植地となっており、紀元4世紀まで存続したことが、出土品によって明らかになっている。アルノ川は、農産物や地元製のアンフォラの交易ルートとして利用された。4世紀のタブラ・ペウティンゲリアナでは、エンポリは「in portu（港内）」と呼ばれ、フィエーゾレとフィレンツェからピサに通ずるローマの道「Via Quinctia」の河港となっていた。エンポリはまた、ヴォルテッラの塩湖に続く「Via Salaiola」上にも位置していた。

8世紀以降、エンポリは拡大して城を中心とする町となり、「エンポリウム」または「エンポリス」と呼ばれた。1119年には、グイーディ伯領に併合された。1182年には、町はフィレンツェの支配下となった。1260年、モンタペルティの戦いの後、エンポリでは、ファリナータ・デッリ・ウベルティがフィレンツェの破壊に反対した有名な会議が行われた。

後のエンポリは重要な要塞となり、そのために攻撃や略奪が繰り返された。1530年には、エンポリ陥落により、フィレンツェ共和国の自治に終止符が打たれた。

行政

分離集落 
エンポリには以下の分離集落（フラツィオーネ）がある。
Brusciana, Casenuove, Corniola, Cortenuova, Fontanella, Marcignana, Martignana, Molin Nuovo, Monterappoli, Pagnana, Ponte a Elsa, Pianezzoli, Pozzale, Sant'Andrea, Tinaia, Villanuova

スポーツ 
プロサッカークラブとしてエンポリFCが本拠を置く。21世紀に入って以降はセリエAとセリエBの間で昇降を繰り返している。2017-2018シーズンはセリエBに属する。

姉妹都市 
 ザンクト・ゲオルゲン・アン・デア・グセン、オーストリア
 オーベルヴィリエ、フランス
 ブザンソン、フランス
 トレド、スペイン
 ナミュール、ベルギー
株式会社東栄住宅（とうえいじゅうたく）は、東京都西東京市に本社を置く不動産会社。飯田グループホールディングス株式会社の完全子会社。

沿革
1951年3月 - 株式会社地建として設立。
1973年11月 - 株式会社日本住托産業に社名変更。
1976年12月 - 現社名に変更。
1999年9月 - 株式を店頭公開（現在のジャスダック）。
2000年11月 - 東京証券取引所2部上場。
2002年1月 - 東京証券取引所1部指定。
2003年1月 - ティ・ジェイ ホームサービス株式会社（現：東栄ホームサービス株式会社）設立。
2013年10月 - 東京証券取引所上場廃止。
2013年11月 - 一建設株式会社、株式会社飯田産業、タクトホーム株式会社、株式会社アーネストワン、アイディホーム株式会社との共同株式移転により飯田グループホールディングス株式会社を設立。その完全子会社となる。
2014年1月 - 株式会社藤義建設の全株式を取得（※同年4月 株式会社東栄藤義建設へ社名変更）
2014年4月 - Touei CAD Design Corporation（フィリピン）を設立
2015年1月 - Touei Solution Corporation（フィリピン）を設立

事業内容
分譲住宅「ブルーミングガーデン」 ― 首都圏・東海・関西・福岡を中心に展開
注文住宅「趣暮」
戸建賃貸・テラスハウス「レンティエ」
他
クレール・ドニ （Claire Denis, 1946年4月21日 -） は、フランスの映画監督。日本ではクレール・ドゥニと表記されることもある。

来歴 
パリの高等映画学院で学んだ後、ジャック・リヴェット、コスタ＝ガヴラス、ジム・ジャームッシュ、ヴィム・ヴェンダースなどの助監督を務めた。

1988年、長編『ショコラ』で映画監督としてデビュー。かつてアフリカに住んでいた自身の経験を元に、カメルーンを舞台にフランス人と現地住民との交流を描いた。本作がいきなりカンヌ国際映画祭のコンペティション部門に出品され、注目された。

1994年の『パリ、18区、夜。』はパリで実際に起きた事件を元に製作。第47回カンヌ国際映画祭のある視点部門に出品された。また、ヴィム・ヴェンダースが「もし地球が24時間後になくなるのなら、最後に見る映画の1本は間違いなくこの作品である」と語ったことでも知られる。1996年の『ネネットとボニ』はロカルノ国際映画祭で金豹賞を受賞した。1999年にドニ・ラヴァンを主演に製作した『美しき仕事』は第28回ロッテルダム国際映画祭KNF賞など多数の賞を受けた。

近年はスイスの学校European Graduate Schoolで教鞭も取っている。

監督作品

長編 
 ショコラ Chocolat （1988年）
 Man No Run （1989年） ドキュメンタリー
 Jacques Rivette - Le veilleur （1990年） ドキュメンタリー
 死んだってへっちゃらさ S'en fout la mort （1990年） 
 パリ、18区、夜。 J'ai pas sommeil （1994年）
 US Go Home （1994年）
 Boom-Boom （1994年）
 ネネットとボニ Nenette et Boni （1996年）
 美しき仕事 Beau Travail （1999年）
 ガーゴイル Trouble Every Day （2001年）
 Vendredi soir （2002年）
 L'intrus （2004年）
 Vers Mathilde （2005年） ドキュメンタリー
 35杯のラムショット 35 rhums （2008年）
 ホワイト・マテリアル White Material （2009年）
 Les salauds （2013年）
 バスターズ―悪い奴ほどよく眠る― Bastards （2013年）
 レット・ザ・サンシャイン・イン Let the Sunshine In　(2017年）
 ハイ・ライフ High Life (2018年）

短編 
 Pour Ushari Ahmed Mahmoud, Soudan （1991年）
 キープ・イット・フォー・ユアセルフ Keep It for Yourself （1991年） オムニバス『フィガロ・ストーリー』の一編
 La robe à cerceau （1993年）
 Nice, Very Nice （1995年）
 ジャン＝リュック・ナンシーとの対話 Vers Nancy （2002年） オムニバス『10ミニッツ・オールダー イデアの森』の一編フィガロ・ストーリー
 To the Devil （2011年）
 Voilà l'enchaînement （2014年）
尖山区（せんざん-く）は中華人民共和国黒竜江省双鴨山市に位置する市轄区。

地理

歴史 
満州国時代は富錦県第5区の管轄地域であった。1946年（民国35年）6月、区域を実効支配する中国共産党は新たに富錦県の一部に集賢県が新設され、区域も移管されている。1949年（民国38年）9月、双鴨山鉱務局が嶺東より尖山に移転したことで人口が増加、1953年9月には富安村、1954年7月には県級行政区画の双鴨山鉱区が設置された。1956年7月、双鴨山市が設置された際に尖山街道弁事処が設立された。1959年4月、尖山経済区、1961年2月に尖山分社、1968年3月に尖山区と改称された。1980年4月15日、尖山区は正式に市轄区として認可された。

行政区画 

7街道、1郷を管轄：
 街道弁事処：二馬路街道、八馬路街道、中心站街道、富安街道、窯地街道、長安街道、鉄西街道
 郷：安邦郷

教育

大学

交通

鉄道 

中国鉄路総公司
 中国鉄路ハルビン局集団公司
 佳富線（ジャムス方面）-

道路 
 国道

健康・医療・衛生 
 双鴨山市人民医院
 双鴨山市中医院
パデルノ・ポンキエッリは、イタリア共和国ロンバルディア州クレモナ県にある、人口約人の基礎自治体（コムーネ）。

Paderno Fasolaroという名称だったが、1834年8月31日にここで生まれたアミルカレ・ポンキエッリにあやかり、1950年に変更した。

地理

位置・広がり

隣接コムーネ 
隣接するコムーネは以下の通り。
アンニッコ
カザルブッターノ・エド・ウニーティ
カザルモラーノ
カステルヴェルデ
セスト・エド・ウニーティ

気候分類・地震分類 
気候分類では、に分類される。
また、イタリアの地震リスク階級では、 に分類される。

行政

分離集落 
パデルノ・ポンキエッリには、以下の分離集落（フラツィオーネ）がある。
Acqualunga Badona, Ossolaro, San Gervaso
マリリン・マックー（Marilyn McCoo、1943年9月30日 -）は、アメリカ合衆国・ニュージャージー州出身の女性ボーカリスト。

医師の娘として生まれ、19歳の時一家でロサンゼルスに移住した。

モデルとして活躍した後に、歌手に転向した。

1967年に結成したフィフス・ディメンションのリード・ボーカリストとして名声を得る。

1969年にメンバーのと結婚後はソロに転向。夫とのデュエット曲「」では、全米チャート1位とグラミー賞R&Bデュオorグループ賞を獲得した。

1979年はニール・サイモン脚本『』の主題歌「I'm On Your Side」(作曲：マーヴィン・ハムリッシュ／作詞：キャロル・ベイヤー・セイガー)を担当。

83年は初のソロ・アルバム「ソリッド・ゴールド」もリリース(2014年初CD化)。

1990年にはミュージカル「ラ・マンチャの男」に出演。リヴァイヴァル上演されたハロルド・プリンス演出「ショウボート」のジュリー役をから引継ぎ、ブロードウェイ・ミュージカル・デビューを果たすと共に1995年から1996年まで演じた。

また、テレビ番組の司会者としても活躍した。
イジー・メンツェル（1938年2月23日 - 2020年9月5日）は、チェコのプラハ出身の映画監督・脚本家・演出家・俳優。チェコ・ヌーヴェルヴァーグの一員。「イジー・メンツル」とも表記される。

略歴 
1967年、ボフミル・フラバル原作の『厳重に監視された列車』がアカデミー外国語映画賞を受賞。

1986年、『スイート・スイート・ビレッジ』においてアカデミー外国語映画賞ノミネート。

1969年に制作された『つながれたヒバリ』は公開禁止となったが、共産主義体制が崩壊した後1990年ついに公開され、ベルリン国際映画祭で金熊賞を受賞している。

メンツェルの映画作品はしばしばゆたかな諷刺でヒューマニスティックな世界観を見せる。ボフミル・フラバル、ヴラヂスラフ・ヴァンチュラらチェコ作家の作品を数多く映画化している。俳優としても出演作が多い。

主な監督作品 
 (1963)
 (1965)
 (1965)
厳重に監視された列車  (1967)
 (1968)
 (1968)
つながれたヒバリ  (1969)
 (1974)
 (1976)
 (1978)
 (1980)
 (1983)
スイート・スイート・ビレッジ  (1985)
 (1989)
 (1991)
 (1994)
老優の一瞬 One Moment (2002)
『10ミニッツ・オールダー イデアの森』 Ten Minutes Older: The Cello の中の一編
英国王給仕人に乾杯!  (2007)
マイケル・ラドフォード（Michael Radford, 1946年2月24日 -）はイギリスの映画監督・脚本家。

略歴 
インドのデリーで、イギリス人の父親とオーストリア人の母親の間に生まれる。

オックスフォードで学んだ後に教師になるが、数年後にナショナル・フィルム・スクールに入学。1976年から1982年までBBCでドキュメンタリー・フィルムを制作。1983年にはじめての劇映画を監督。1994年の『イル・ポスティーノ』では、イタリアを舞台として高い評価を得て、アカデミー賞に複数部門でノミネートされた。

2000年にはロンドのウエスト・エンドで『7年目の浮気』の舞台も手がけた。

主な監督作品 
 1984 Nineteen Eighty-Four (1984)
 白い炎の女 White Mischief (1987)
 イル・ポスティーノ Il Postino (1994)
 Bモンキー B.Monkey (1998)
 ブルー・イグアナの夜 Dancing at the Blue Iguana (2000)
 10ミニッツ・オールダー イデアの森 (2002) 	
 ヴェニスの商人 The Merchant of Venice (2004)
 La Mula (2009)
 情熱のピアニズム Michel Petrucciani: Body & Soul (2011)　
 トレヴィの泉で二度目の恋を Elsa & Fred (2014)
ツカサ都心開発株式会社（ツカサとしんかいはつ）は、東京都にある不動産会社。不動産事業（レンタルオフィス、SOHOオフィス、マンスリーマンション）、インターネット事業（ツカサネット新聞）、福祉・介護事業（アイ・ケアツカサ株式会社）、昭和30年代村企画株式会社を展開していた。総じてツカサグループと括る。

2012年に事業をグループ会社に移管しており、現在の活動実態は不明である。

沿革 
 1962年（昭和37年）2月 - 司建物管理有限会社設立。
 1973年（昭和48年）7月 - 川又三智彦が同社代表取締役社長に就任。
 1983年（昭和58年）5月 - ウィークリーマンション事業を日本で初めて開始。
 1990年（平成2年）2月 - ウィークリーマンション事業を主とした子会社、株式会社ウィークリーマンションツカサを設立。
 1999年（平成11年）9月 - ウィークリーマンションの営業権を米投資会社リーマン・ブラザーズへ売却（現・マイステイズ・ホテル・マネジメント）。ウィークリーマンションツカサはツカサ都心開発株式会社に社名変更。
 2001年（平成13年）10月 - 小口不動産事業を開始。
 2004年（平成16年）
 1月 - 介護事業を開始。
 8月 - ホテル事業を開始（カフェホテル新宿）。
 11月 - 東京都品川区に昭和30年代村企画株式会社を設立。
 2005年（平成17年）
 1月 - インターネット事業を開始。
 7月 - インターネット市民新聞、ツカサネット新聞を開始。
 8月 - 昭和30年代村予定地が静岡県伊東市郊外の57,000坪に決定。土地契約の締結。
 2006年（平成18年）
 4月 - 昭和30年代の外観デイサービス「駅前デイホーム アイケアツカサ」を品川区にオープン。
 6月 - 町おこしとして、静岡県伊東市駅前商店街にて「キネマカフェ伊東劇場」・「キネマカフェセントラル」の2店舗をオープン。
 11月 - 高齢者の自立支援でもある賃貸住宅「シルバールーム事業（旧・高齢者サポートマンション）」を品川区小山よりスタート。
 2007年（平成19年）
 8月 - 「ツカサネット新聞」記事がYahoo! JAPANにて提供掲載を開始。
 11月 - 就職支援プログラム付きルーム「ネットルーム」をオープン。
 12月 - 昭和30年代の外観デイサービス「駅前デイホーム アイ・ケア 浅草」を墨田区にオープン。
 2009年（平成21年）
 3月4日 - 司建物管理有限会社が東京地裁に自己破産を申請し経営破綻。負債総額は約790億円。
 11月 - 「ツカサネット新聞」をシステム改良の名目で休止。
 2012年（平成24年）- ツカサ都心開発の事業を司ビルマネジメント株式会社に移管。
 2014年（平成26年）- 事業の一部を移管する目的でツカサマンスリーマンション株式会社を設立。
 2016年（平成28年）8月 - ツカサマンスリーマンションが破産決定。

事業

ツカサのネットルーム

概要

昭和30年代村計画 

 概要
 静岡県伊東市にて予定していた定住型のテーマタウン。57,000坪の土地に昭和30年代の村を再現した。1,500人が定住可能。
 昭和30年代の風景を持つ本物の村を作り、暮らせて、働けて、生きていけるテーマパークであり、観光地としての機能と、教育・雇用・介護から諸処の社会問題までを解消する機能を併せ持つコミュニティーを計画している。
 一人親家庭（母子・父子家庭）などの積極的受け入れを行っていく。
 村民は村内で観光を主として働く事ができ、村は得られた観光収入に年金機能を持たせる。
 四季の歳時を積極的に行い、村の最大のイベントは結婚式と葬式である。そして、村が造られていく時の左官・建前なども村内のパフォーマンスの一環として行く。
 月末の土日に現地見学会を行い、事業説明会を東京・五反田のツカサ本社ビルにて定期的に行っていた。
 レトロをテーマにした商業施設ではなく、お年寄りから子供まで、近所で助け合う昭和30年代のコミュニティーを目指して命名された。ちなみに、提唱者の川又三智彦は西岸良平の漫画『三丁目の夕日』のファンだという。
 2008年、伊豆急不動産との契約解除により計画は頓挫した。
 2015年、テレビ番組『幸せ!ボンビーガール』の企画に提唱者の川又三智彦が出演し、場所を福島県会津若松市天寧寺町に移し、現在も計画は進行中であることがわかった。

ツカサネット新聞 

 概要
 市民記者による投稿をメインとする情報発信サイトである。新聞と銘打っているが、登録者はWeb上の操作によって気軽に記事を投稿することができる。市民記者にはポイント制で1ポイント＝1円、またネットメンバーに昇格すれば月1万 - 10万円での固定給での契約が行われるなど、同業他者に類を見ないシステムを持つ。また他のサイトでは原則的に本名での記載を求めることが多いが、ペンネームでの投稿も可能である。
 2007年8月より、Yahoo! JAPANと提携、「Yahoo!ニュース」にて配信を開始。ただし、文章の論点が不明確である上に「記者」の主観による記述が多く見受けられたり、既存メディアの受け売りに過ぎない記事、またポイントを稼ぐためかいわゆる「釣り記事」的なものも多く、正規のメディアが配信したニュースと比較してツカサネット新聞の記事を掲載するだけの価値は無いとの厳しい声も少なくなかったこともあり、Yahoo!ニュースでの配信は2009年6月に他の市民ニュースの記事配信とともに打ち切られた。
 その後も単独で運営を続けていたが、2009年11月にシステムの改良を理由に運営を休止した。再開予定が示されておらず、事実上の廃止と見る意見もある。

CM 

 藤本房子が電話番号を読み上げ、社長の川又三智彦と飼い犬と飼い猫が出演するCMで話題となった。親の目子の目や、笑っていいとも!増刊号のスポンサーでもあった。
サボー・イシュトヴァーン（1938年2月18日 -）は、ハンガリー・ブダペスト出身の映画監督。日本では英語を基にイシュトヴァン・サボー等の表記も見受けられる。

略歴 
1959年に短編『A Hetedik Napon（七日目）』で映画監督としてデビューし、1963年には『Te（あなた）』が第16回カンヌ国際映画祭の特別短編賞を受賞。翌年の1964年に自身初となる長編映画『Álmodozások Kora（幻想の時代）』を製作。俳優としても出演した1966年の監督作品『Apa（父）』は、1967年の第5回モスクワ国際映画祭で最優秀作品賞を受賞した。

1977年に『Budapesti Mesék（ブダペストの物語）』で初めてカンヌ国際映画祭のコンペティション部門への出品を果たすと、1980年には『コンフィデンス/信頼』で第30回ベルリン国際映画祭で監督賞を受賞。また、この作品は第53回アカデミー賞で外国語映画賞にノミネートされている。

翌年の1981年には『メフィスト』が第34回カンヌ国際映画祭で脚本賞と国際映画批評家連盟賞を受賞し、2年連続の外国語映画賞へのノミネートとなった第54回アカデミー賞で同賞受賞も果たしている。

1985年には『連隊長レドル』が第38回カンヌ国際映画祭で審査員賞を受賞し、第58回アカデミー賞、第43回ゴールデングローブ賞、第39回英国アカデミー賞でそれぞれ外国語映画賞にノミネートされ、英国アカデミー賞において同賞を受賞した。

1988年の『ハヌッセン』も第41回カンヌ国際映画祭のコンペティション部門、第61回アカデミー賞、第46回ゴールデングローブ賞や1989年の第5回インディペンデント・スピリット賞の外国語映画賞にノミネートされた。

1992年には『Édes Emma, Drága Böbe - Vazlatok, Aktok（可愛いエンマ、愛しのベベ、スケッチ、ヌード）』が第42回ベルリン国際映画祭で審査員特別賞、第5回ヨーロッパ映画賞で脚本賞を受賞した。

1999年にはオーストリア、ドイツ、カナダ、ハンガリー合作の『太陽の雫』を手がけ、第58回ゴールデングローブ賞でドラマ部門の作品賞、監督賞、音楽賞にノミネートされた。第12回ヨーロッパ映画賞では作品賞など4部門にノミネートされ、2度目となる脚本賞をイスラエル・ホロヴィッツとともに受賞し、レイフ・ファインズに男優賞を、コルタイ・ラヨシュに撮影賞をもたらした。また、カナダのジニー賞でも作品賞を受賞した。

2006年、1956年のハンガリー動乱の後に共産主義政権のスパイとして、仲間の監督や俳優に関するレポートを書いていたことが報道された。

主な監督作品 
 コンフィデンス/信頼 Bizalom （1980）
 メフィスト Mephisto （1981）
 連隊長レドル Colonel Redl （1985）
 ハヌッセン Hanussen （1988）
 ミーティング・ヴィーナス Meeting Venus （1991）
 太陽の雫 Sunshine （1999）
 テイキング・サイド Taking Sides （2001）
 10ミニッツ・オールダー イデアの森 Ten Minutes Older: The Cello （2002） 	
 華麗なる恋の舞台で Being Julia （2004）
 エメランスの扉 The door （2012）
徳島県道252号 大谷脇町線（とくしまけんどう252ごう おおたにわきまちせん）は、徳島県美馬市内にある一般県道である。
陸上距離：8.911km（平成22年徳島県道路現況調書）
起点：徳島県美馬市脇町西大谷（交差点＝県道106号交点）
終点：徳島県美馬市脇町字脇町（交差点＝県道251号交点）
起点から大谷川まで下る区間は1.5車線ではあるが整備され（起点付近は広域農道として整備された区間）、勾配はあるものの、大変に走りにくい、というわけではない。大谷川に沿って下る区間は、見通しが悪く、幅員の狭小な区間が続く。徳島自動車道が見えるようになると終点までよく整備された2車線道路となる。

沿革 
 1923年4月1日 - 徳島県道大谷脇町線として認定。
 1959年1月31日 - 徳島県道109号大谷脇町線として再認定
 1972年3月10日 - 徳島県道252号大谷脇町線として再認定

通過自治体
徳島県
美馬市

交差・接続する道路
徳島県道・香川県道106号穴吹塩江線（美馬市）
徳島県道251号脇町曽江線（美馬市）
マルレーン・ゴリス（Marleen Gorris, 1948年12月9日 -）は、オランダ・リンブルフ州のルールモント出身の映画監督。

来歴 
アムステルダム大学で学んだ。

1995年の「アントニア」でアカデミー外国語映画賞を受賞。

主な監督作品 
 アントニア Antonia (1995)
 ダロウェイ夫人 Mrs. Dalloway (1997)
 愛のエチュード The Luzhin Defence (2000)
ボディパンプ（英語: BODYPUMP™）は、レズミルズプログラムの一種で、バーベルを使用し、低負荷高回数のウエイトトレーニングを行う有酸素運動を主体としたスタジオレッスンプログラムである。

概要
ボディパンプは軽量バーベルを用いた有酸素運動である。バーベルの重さは調節でき、初心者は軽重量から始めることができる。定められたフォームで軽量バーベルを繰り返し上下させることで高い運動量を得ることができる。ボディパンプは頭文字をとって『BP』と称され、レズミルズプログラムのなかで最初に開発されたプログラムである。同時に日本で最初に導入されたレズミルズプログラムでもある。

特徴

定められたフォーム
ボディパンプは軽量バーベルを用いて負荷を掛けた状態で行うので事故防止・安全の観点から正しいフォームが決められている。また運動効果の面からも理にかなっており、ウェイトを不必要に重くするよりはフォームを正しく守った方がはるかに効果的である。

脚（スクワット、ランジ）：膝がつま先より前に出ない。膝を曲げる角度は90度まで。前屈みにならない。
胸：胸の最も高い位置で上下させる。肘を曲げる角度は90度まで。
背中：肩胛骨を寄せて胸を張った状態で行う。クリーンアップの時は膝を曲げてキャッチする。
上腕三頭筋：肘を曲げる角度は90度まで。腕の幅は肩幅と同じ。脇をしめる。
上腕二頭筋：脇をしめ、肘を固定する。コリオやカウントによっては片足を少し後ろに引くと安定する。
ランジ：前後とも膝を曲げる角度は90度まで。

低負荷高回数
それぞれの部分に充てられた時間は3-5分(曲目構成の前半ほど長く、後半ほど短い)。リズムを変化させて（後述の「プログラム中のカウントの取り方」を参照）100回程度の繰り返しがある。曲の中では短いインターバル(10秒程度)が1ないし2回あるのみ。よって持久力が鍛えられる。

通常、ウエイトトレーニングは10回程度しかトレーニングできない重量を使用し、高負荷・低回数のトレーニングが推奨される。こういったトレーニング方式は、筋肥大・筋瞬発力増大に効果的である。ボディパンプでは、軽い重量を使用し、100回以上の繰り返しトレーニングを行う。このような方式は、筋持久力の向上に効果的である。またこの事がボディパンプの主目的である。

ボディパンプでも筋肥大が起こらないわけではない（同様にウエイトトレーニングでも筋持久力が向上しないというわけではない。）向上する比率が違うだけで、ボディパンプでは筋持久力が効率的に向上すると言われている。
ボディパンプはトレーニングの間の回復時間を必要とするので少なくとも1日は開けて行う。週3回程度をレズミルズでは推奨している。

所要時間と構成

ボディパンプテック（15分～20分）
初心者が怪我をしないようにするため、また正しい姿勢で運動を行うことで、運動効果を高めるために実施される。

ボディパンプショート又はボディパンプ30（30分）
ボディパンプを初めて日が浅い初心者・初級者向けのプログラム。ウォーミングアップ・脚・胸・背中・腹筋・クールダウンの全部で6曲が行われる。

ボディパンプ35（35分）
30分クラスと同様に、初心者・初級者向けのプログラムだが、30分クラスとは多少構成が異なり、1～4曲目、7曲目（ランジ）と8曲目（肩）のいずれか1曲、9曲目（腹筋）クールダウン、合計7曲・35分構成となる。

ボディパンプ45（45分）
マスタークラスから、バイセップス（上腕二頭筋)、トライセプス(上腕三頭筋)のトレーニングを取り除いた8曲が対象になる。

ボディパンプ45＊TB（45分） 

 「TB」はトータルボディを意味する。通常の5～8曲目（バイセップス、トライセプス、ランジ、ショルダー）の代わりにトータルボディトラック（バイセップスとトライセプス、ランジとショルダーを同時にトレーニングするトラック）2曲を行うとこで、45分クラスながらマスタークラス同様に全身のトレーニングを行うことができる。 トータルボディトラックはリリース103から追加されているが、マスタークラスを行う際にはトータルボディトラックを入れることはできない。

ボディパンプ又はボディパンプマスター（60分）
ボディパンププログラムのすべての曲（トータルボディトラックを除く）を行うクラス。全身の筋肉を系統的に鍛える事ができ、かつ運動量が高い。初心者が初めて参加する事は可能であるが負荷を軽くすることが推奨される。

プログラムの内容
使用するバーとウエイト（プレート）はDon Oliver社製とLes Mills社製（LES MILLS SMARTBAR）がある。
Don Oliver社製のバーとウエイト（プレート）
バーの規格は長さ1300mm x 内径25mmでクロム製である。
バーの重さは、端の部分にある色で区別されていて、赤が2.3kg、黒が2.0kg。日本国内ではこれ以外のバーを用いることはできない。
ウエイトには3種類あり、1kg, 2.5kg, 5kgがある。
バーへのウエイト装着は最大で5kg x 3枚装着可能（両側で6枚＝30kg）。
4枚ずつ装着する事はウエイトをとめるカラー（留め金）が外れやすく危険であるためコナミスポーツクラブでは4枚装着することを禁止している。
Les Mills社製のバー（LES MILLS SMARTBAR）とウエイト（プレート）
Don Oliver社のものとはプレートの着脱方法が異なる。
第１世代と第２世代があり、バーやウエイトの形状が若干異なる。
ウエイトには6種類あり、1kg, 2.5kg, 3.7kg, 5kg, 7.5kg, 10kgがある（3.7kg, 7.5kg は第２世代のみ）。
ウエイトの中心に持ち手が付いており、直接ウエイトを持つ必要があるトラックでの扱いやすさが向上している。またウエイトを２枚まとめて片手で持つことも可能となっている。
バーへのウエイト装着は最大で10kg x 3枚装着可能（両側で6枚＝60kg）。
曲目構成とトレーニング内容については次の通り。

使用曲については：レズミルズジャパン曲リストを参照
コリオ（トレーニングのやり方）は「Les Mills International」によってほぼ3ヵ月毎に更新される

プログラム中のカウントの取り方
レッスン中は原則として、インストラクターの指示通りのスピード・カウントでトレーニングが行われる。ここでは代表的なカウントの取り方をあげておく。

また、これらのカウントを組み合わせて行うモーションもあり、コンビネーションと呼ぶ。（多くの場合2/2 1回と1/1 2回のコンビネーション）
これらのカウントはボディパンプだけではなく、例えばボディコンバットの筋力コンディショニングのような、他プログラムおける腹筋・腕立て伏せ（プッシュアップ）でも用いられる。
ティルヴァンナーマライ県は、インド南部のタミル・ナードゥ州に属する30の県の一つ。県庁所在地はティルヴァンナーマライ。

概要 
2001年の国勢調査では、面積6190平方キロメートル、人口218万6125人、人口密度は353人/km2。
北はヴェールール県、東はカーンチプラム県、南はヴィリュップラム県、西はクリシュナギリ県とダルマプリ県に接する。

歴史 
1989年にノース・アールカードゥ県からノース・アールカードゥ・アンベードカル県とともにティルヴァンナーマライ・サンブヴァラーヤル県として分かれて誕生し、このうちティルヴァンナーマライ・サンブヴァラーヤル県が1996年に現在の県名に改称した。

行政区分

郡 
ティルヴァンナーマライ県は、以下の6つの郡（「円」）に区分けされている。
 セイヤール郡（செய்யாறு ; Cheyyar）
 ヴァンダヴァーシ郡（வந்தவாசி ; Vandavasi）
 アーラニ郡（ஆரணி ; Arani）
 ポールール郡（போளூர் ; Polur）
 ティルヴァンナーマライ郡（திருவண்ணாமலை ; Tiruvannamalai）
 センガム郡（செங்கம் ; Chengam）

区 
ティルヴァンナーマライ県は、以下の18の区（英訳 block）に区分けされている。
 ヴェーンバーッカム区（வேம்பாக்கம் ; Vembakkam）
 アナッカヴール区（அனக்கவூர் ; Anakavur）？
 セイヤール区（செய்யாறு ; Cheyyar）
 ヴァンダヴァーシ区（வந்தவாசி ; Vandavasi）
 テッラール区（தெள்ளார் ; Thellar）
 ペーラナマッルール区（பேரணமல்லூர் ; Peranamallur）
 アーラニ区（ஆரணி ; Arani）
 西アーラニ区（மேல் ஆரணி ; West-Arani）
 ポールール区（போளூர் ; Polur）
 セーットゥッパットゥ区（சேத்துப்பட்டு ; Chetpet）
 ジャヴァドゥ・ヒルズ区（Jawathu-Hills）
 カラサッパーッカム区（கலசப்பாக்கம் ; Kalasapakkam）
 トゥリンジャープラム区（துரிஞ்சாபுரம் ; Thurinjapuram）
 キーリュペンナットゥール区（கீழ்பெண்ணத்தூர் ; Keelpennathur）
 ティルヴァンナーマライ区（திருவண்ணாமலை ; Tiruvannamalai）
 プドゥッパーライヤム区（புதுப்பாளையம் ; Pudupalayam）
 センガム区（செங்கம் ; Chengam）
 タンダランパットゥ区（தண்டரம்பட்டு ; Thandarampet）

文化 

県内で生産される絹のサリーは、良質であることで知られる。ティルヴァンナーマライの市内にあるヒンドゥー教の寺院であるアルナーチャラ寺院は有名である。
ルートヴィヒ・ヴィルヘルム・アンドレアス・マリア・トゥイレ（Ludwig Wilhelm Andreas Maria Thuille , 1861年11月30日 南部チロル・ボルツァーノ - 1907年2月5日 ミュンヘン）は、オーストリア出身のドイツの音楽教育家・作曲家。テュイレの表記もあるが、本来はフランス系のユグノーの家系でテュイユと読む。ブラウンフェルスやシリングスらと共に、若き日のR.シュトラウスやプフィッツナーもその一員とされた「ミュンヘン楽派」の代表者とされる。

経歴
幼児期に両親を喪い、おじを頼ってオーストリアに出る。インスブルックで学問を修め、1877年に終世の友リヒャルト・シュトラウスと知り合う。その後ミュンヘンでヨーゼフ・ラインベルガーらに作曲を師事。その後ミュンヘン音楽アカデミー（現ミュンヘン音楽・演劇大学）の楽理科ならびに作曲科の教授に就任し、数多くの門弟を育成した。主要な門人に、ヘンリー・ハドリー、リヒャルト・ヴェッツ、フランツ・ミコライ、ヴァルター・クルヴォワジエール、ヘルマン・アーベントロート、ユリウス・ヴァイスマン、ヴァルター・ブラウンフェルス、エルンスト・ベーエ、エルネスト・ブロッホ、クラウス・プリングスハイムらがいる。

1907年、ミュンヘンで心不全のため45歳で没した。死後出版された音楽理論書『和声学』（Harmonielehre, との共著、日本語版は山根銀二と渡鏡子の共訳による。）は多くの版を重ね、非常に影響力があった。

トゥイレは室内楽に献身した多作な作曲家であり、こんにちではピアノと管楽器のための《六重奏曲》作品6（1886年 - 1888年）や《チェロ・ソナタ》作品22の作曲家として辛うじて知られているにすぎないが、《交響曲ヘ長調》や《ピアノ協奏曲》のような大作のほか、数々のリートや、3つのオペラも作曲している。このうち最初の《トイアーダンク》（Theuerdank, 1897年完成）は、1897年に、バイエルン王国摂政王子主催のオペラ作曲コンクールにおいて、ツェムリンスキー作曲の《ザレマ》を抑えて首席に輝いた。2作目の《愛の舞踊》（Lobetanz）は1898年にカールスルーエにて初演され、かなり成功した。最後のオペラは、1901年の《Gugeline》である。リヒャルト・シュトラウスとの親交や楽劇への献身にもかかわらず、トゥイレはかなり保守的な作曲家のままであり続けた。
日本統治時代の南樺太の鉄道では、日本統治時代の南樺太の鉄道（樺太庁（戦前）の樺太庁鉄道や内地編入後の鉄道省（後の運輸省）樺太鉄道局）について記す。ソ連軍侵攻後については、サハリンの鉄道の項目を参照。

歴史 

明治初年において樺太は国境画定ができず日露混住の地とされたが、1875年（明治8年）の樺太・千島交換条約により一旦、樺太は全てロシア領となった。その後、日露戦争の講和のため1905年（明治38年）9月5日に締結されたポーツマス条約によって、北緯50度線以南が日本領となるが、それに先駆けて同年7月には日本軍が上陸しており、8月には軍政が島全域に敷かれた。

大泊から豊原の間に軍事物資を輸送するための交通機関が必要となったため、軍用の鉄道を敷設することになった。これが樺太における鉄道の創始である。樺太民政署が置かれた後の1906年（明治39年）9月24日に軌間600mmの路線として着工され、僅か55日後の11月17日には竣工、12月1日にはコルサコフ（大泊）－ウラジミロフカ（豊原）間43.3kmで営業が開始された。この時設けられた途中駅は、トレチャパーチ（三ノ沢）・ソロイヨフカ（貝塚）・ミツリヨフカ（中里）・ホムトフカ（清川）の4つであり、軍事輸送の他に民間の旅客・貨物輸送も行った。当時の鉄道の要所には、以下のような制札が建てられた。

しかし突貫工事であったため設備が貧弱であり、全線の所要時間は6時間にも達し、表定速度はジョギング程度の約7.2km/hという有様であった。車両は、機関車は、ドイツ製双合式の小型蒸気機関車であったが、その他は、無蓋車があった程度であった。そのため、冬は最寒月の豊原市で平均氷点下13.7℃となる中、無蓋車の上にテントを張っただけの車輌に寒さに耐えながら乗車しなくてはならなかった。

1907年（明治40年）3月15日には樺太民政署に代わって樺太庁が発足、鉄道も4月4日に軍部から樺太庁の交通課に移され、太平洋戦争終戦までに以下に記したような鉄道路線が整備された。また、1910年（明治43年）には軌間も日本国鉄と同様の1067mmに改められ、更に1923年（大正12年）には北海道稚内市の稚内駅から大泊港駅の間を結ぶ稚泊連絡船が開かれて、その他に存在した小樽 - 大泊・真岡間、稚内 - 本斗間、小樽 - 栄浜間の民間航路などと共に、それを挟んで内地の鉄道との連絡運輸も始められた。

1943年（昭和18年）には樺太も内地編入され、鉄道も樺太庁から鉄道省に移管、樺太鉄道局が設けられた。

1945年（昭和20年）の米英ソによるヤルタ会談により、ソ連はドイツ降伏の3か月後日ソ中立条約を破棄して対日参戦し、南樺太はソ連が獲得することで合意された。これに基づき、日本の敗戦直前にソ連軍が進撃を開始して、1945年（昭和20年）8月中には樺太全土が占領され、鉄道も接収された。日本による鉄道の運行は停止し、8月24日を最後に鉄道連絡船稚泊航路の運航も途絶えた。翌1946年（昭和21年）2月1日付で樺太鉄道局が廃止され、同時に南樺太における運輸省の全路線が書類上廃止とされた。

なお、ソ連への接収後に旧樺太鉄道局の権利・義務を引き継いだ日本国有鉄道は、旧樺太鉄道局の土地・建物・工作物・機器を備忘価額（各1円）で整理しており、後の国鉄清算事業団の固定資産原簿にも、樺太における旧国鉄財産の存在が示されていた。ただし日本統治下でないため、事業団が債務償還の目的をもって樺太の土地を処分することは不可能だった。

路線及び航路

樺太鉄道局 

 樺太東線：大泊港 - 豊原 - 落合 - 敷香 - 古屯（414.4km）
支線：落合 - 栄浜（10.3km）
貨物線：栄浜 - 栄浜海岸（1.8km）
 豊真線：豊原 - 手井 ※のちに小沼駅 - 手井駅（76.2km）に変更
 川上線：小沼 - 川上炭山（21.9km）
 樺太西線：本斗 - 手井 - 真岡 - 泊居 - 久春内（170.1km）
貨物線 本斗駅 - 浜本斗（1.3km）
貨物線 真岡駅 - 浜真岡（1.8km）

未成線 
 樺太西線：久春内 - 珍内 - 恵須取 - 藻糸音
久春内から50kmほどの地点・中倉庫までと恵須取方は恵須取周辺から上恵須取まで路盤工事が完成し、一部軌条の敷設も済んでいた。しかし、戦局の悪化から軌条を剥がし樺太東線の延長に使われた。
 真久線：真縫 - 久春内
終戦時点では未着工。ソ連編入後に着工され、1971年に開通した。

私鉄・専用鉄道 
 南樺鉄道：新場駅 - 留多加駅（18.6km）
 帝国燃料興業会社内淵線：大谷駅 - 内淵駅（23.2km）
 南樺太炭鉱鉄道（後の帝国燃料興業会社内幌線）：本斗駅 - 内幌炭山駅（16.4km）
 大泊市街軌道：大泊駅前-楠渓町駅前（3.6km）
 樺太拓殖鉄道：大泊港駅 - 富内駅（46.3km）
 三井鉱山内川炭鉱軌道：敷香駅 - 内川駅（16.3km）
 隆高馬車軌道：留多加駅 - 多蘭内駅
 樺太セメント工業石灰山軌道：古屯駅 - 西山駅
 王子恵須取軌道
 王子泊居軌道
 樺太採炭鉱業上塔路軌道
 塔路炭鉱軌道
 白浦炭鉱専用鉄道：白浦駅 - 白浦港駅
 樺太開発南名好炭鉱専用鉄道
 石原産業海運美田炭鉱専用鉄道
 王子製紙野寒材搬入用軽便鉄道
 東大演習林軌道
 山下工業南珍内軌道
 樺太炭業珍内軌道：珍内駅 - 下大川駅
 樺太石炭鉱業杉森鉱業所
 東満洲産業幌岸炭鉱専用軌道
 日曹恵須取炭鉱鉄道
 日鉄鉱業泊岸炭鉱専用鉄道：泊岸駅 - 楠山駅
 東樺拓殖鉄道（未成線）
コーヴォは、イタリア共和国ロンバルディア州ベルガモ県にある、人口約4,100人の基礎自治体（コムーネ）。

地理

位置・広がり 
ベルガモ県南部のコムーネ。県都ベルガモから南南東へ23km、ブレシアから西へ35km、州都ミラノから東へ46kmの距離にある。

隣接コムーネ 
隣接するコムーネは以下の通り。
アンテニャーテ
バルバータ
カルチョ
コルテヌオーヴァ
ファーラ・オリヴァーナ・コン・ソーラ
イッソ
ロマーノ・ディ・ロンバルディーア

地震分類 
イタリアの地震リスク階級では、3 に分類される
。

人口動態
クルゾーネは、イタリア共和国ロンバルディア州ベルガモ県にある、人口約8,500人の基礎自治体（コムーネ）。

セーリオ川上流地域に位置する都市で、地域の行政中心地である。

名称 
イタリア語以外では以下の名称を持つ。
ロンバルド語ベルガモ方言:

地理

位置・広がり 
ベルガモ県北東部、のコムーネ。県都ベルガモから北東へ30km、ブレシアから北北西へ44km、州都ミラノから北東へ76kmの距離にある。

隣接コムーネ 
隣接するコムーネは以下の通り。
ヴィッラ・ドーニャ - 北
オルトレッセンダ・アルタ - 北東
ロヴェッタ - 東
ガンディーノ - 南
ポンテ・ノッサ - 南西
パッレ - 西
ピアーリオ - 北西

地形・地勢 
河川：セーリオ川

セーリオ川は市域の西端を流れる。

地震分類 
イタリアの地震リスク階級では、3 に分類される
。

歴史 
都市の起源は古く、紀元前1300年頃にオロビ人が居住地を築いたのにさかのぼると考えられる。

ローマ時代には重要な居住地が作られた。村はこの地域の重要な中心地となり、要塞の建設も行われた。この都市の名前は、おそらく「山に囲まれた空間」を示すラテン語  から来ている。

クルゾーネに言及した最初の文書は、774年のもので、カール大帝によって要塞の中心部をサンマルティーノ・ディ・トゥール修道院の修道士に与える内容のものである。この要塞は、中世の時代にはかなり大きく発展し、防御目的のために城壁や塔を備えた本格的な城塞となった。

ミラノの貴族の分家で、ファンツァーゴの姓を名乗った一族は、14世紀末にクルゾーネに移った。

その後、ヴェネツィア共和国の領土に含まれると、クルゾーネも富を集積し、商業的・文化的・芸術的に全盛期を迎えた。

クルゾーネは、1797年のヴェネツィア共和国の消滅（カンポ・フォルミオ条約）までその運命を分かち合い、その後はフランスの衛星国であるチザルピーナ共和国の一部となった。1801年11月12日、過去の栄光を連想させる建物が多くあることから、ナポレオンの決定により都市 の称号が授与された。

チザルピーナ共和国はその後イタリア共和国・イタリア王国へと移行するが、ナポレオンの没落に伴いその領土はオーストリア帝国に配分された。クルゾーネはロンバルド＝ヴェネト王国に含まれ、ベルガモ県管下の一地区の首府となった。

1859年、チューリッヒ条約によりロンバルディアはサルデーニャ王国（1861年よりイタリア王国）が領有することになった。クルゾーネには、ベルガモ県に3つ置かれた郡のひとつ、クルゾーネ郡の郡庁が置かれた。クルゾーネ郡は1926年に廃止された。

1957年5月15日、イタリア共和国によって都市 の称号が再確認された。

行政

山岳部共同体 
広域行政組織である「ヴァッレ・セリアーナ山岳部共同体」  の事務所所在地である。「ヴァッレ・セリアーナ山岳部共同体」には以下のコムーネが含まれる（アルファベット順）。
アルビーノ、アルツァーノ・ロンバルド、アルデージオ、アヴィアーティコ、カズニーゴ、カスティオーネ・デッラ・プレゾラーナ、カッツァーノ・サンタンドレーア、チェーネ、チェレーテ、クルゾーネ、コルツァーテ、フィーノ・デル・モンテ、フィオラーノ・アル・セーリオ、ガンデッリーノ、ガンディーノ、ガッツァニーガ、ゴルノ、グローモ、レッフェ、ネンブロ、オルトレッセンダ・アルタ、オネータ、オノーレ、パッレ、ペーイア、ピアーリオ、ポンテ・ノッサ、プラダルンガ、プレーモロ、ラーニカ、ロヴェッタ、セルヴィーノ、ソンガヴァッツォ、ヴァルボンディオーネ、ヴァルゴーリオ、ヴェルトヴァ、ヴィッラ・ドーニャ、ヴィッラ・ディ・セーリオ

もともとはヴァッレ・セリアーナ上流部と下流部の2つの山岳共同体があったが、2009年に合併した。

社会

人口

人口推移

文化・観光

交通

道路 
SS671

その他 
2017年現在、市内に鉄道は走っていないが、かつてはヴァッレ・セリアーナ鉄道が、ベルガモとクルゾーネを結んでいた。クルゾーネ駅は1911年に開業したが、1967年に廃止された。

このほか、山岳救助および民間防衛のためのヘリポート、クルゾーネ・ヘリポートがある。

姉妹都市 
  ル・ランシー、フランス

人物

著名な出身者 
  - 17世紀の建築家
 ジョヴァンニ・レグレンツィ - 17世紀の作曲家・オルガニスト
 アントニオ・チフロンディ - 17-18世紀の画家
  - 18世紀の画家
  - サッカー選手・実業家。アタランタBC会長（2017年現在）
 パオロ・サヴォルデッリ - 自転車ロードレース選手
生霊（いきりょう、しょうりょう、せいれい、いきすだま）とは、生きている人間の霊魂が体外に出て自由に動き回るといわれているもの。

対語として死霊がある。

人間の霊（魂）は自由に体から抜け出すという事象は古来より人々の間で信じられており、多くの生霊の話が文学作品や伝承資料に残されている。広辞苑によれば、生霊は生きている人の怨霊で祟りをするものとされているが、実際には怨み以外の理由で他者に憑く話もあり（後述）、死の間際の人間の霊が生霊となって動き回ったり、親しい者に逢いに行ったりするといった事例も見られる。

古典文学 
古典文学では、『源氏物語』（平安時代中期成立）において、源氏の愛人である六条御息所が生霊〔いきすだま〕となって源氏の子を身籠った葵の上を呪い殺す話が「あまりにも有名である」が、能楽の『葵上』もその題材の翻案である。

また、『今昔物語集』（平安末期成立）の「近江国の生霊が京に来りて人を殺す話」では、ある身分の低い（下臈の）者が、四つ辻で女に会い、某民部大夫の邸までの道案内を頼まれるが、じつは、その女がその大夫に捨てられた妻の生霊だったと後になって判明する。邸につくと、門が閉ざされているのに女は消えてしまい、しばらくすると中で泣き騒ぐ音が聞こえた。翌朝尋ねると、家の主人が自分を病にさせていた近江の妻の生霊がとうとう現れた、とわめきたて、まもなく死んだという。下臈が、近江までその婦人を尋ねると、御簾越しに謁見をゆるし、確かにそういうことがあったと認め、礼の品などでもてなしたという。

憎らしい相手や殺したい相手に生霊が憑く話と比べると数が少ないが、恋する相手に取りつく話もある。江戸中期の随筆集『翁草』56巻「松任屋幽霊」によれば、享保14か15年（1729年-30年）、京都に松任屋徳兵衛の14、5歳の息子、松之助に近所の二人の少女が恋をし、その霊が取りついた。松之助は、呵責にさいなむ様子で、宙に浮くなど体は激しく動き、霊の姿は見えないが、それらと会話する様子もくりかえされた（ただし霊の言葉は男の口から発せられていた）。家ではついに高名な象海慧湛（1682-1733）にすがり折伏を試みて、松之助の病も回復したが、巷に噂が広まり好奇の見物人がたかるようになってしまった。

また、寛文時代の奇談集『曽呂利物語』にある一篇では、女の生霊が抜け首となってさまよい歩く。ある夜、上方への道中の男が、越前国北の庄（現福井市）の沢谷というところで、石塔の元から鶏が道に舞い降りたのを見る、と思いきや、それは女の生首であった。男が斬りつけて、その首を府中「かみひぢ」（武生市上市か？）の家まで追いつめると、中で女房が悪夢から目覚めて夫を起こし、「外で男に斬りつけられて逃げまどう夢を見た」と語る。このことから、かつては夢とは生霊が遊び歩いている間に見ている光景という一解釈が存在したことが窺える。

民間信仰 
死に瀕した人間の魂が生霊となる伝承が、日本全国に見られる。青森県西津軽郡では、死の直前の魂が出歩いたり物音を立てるのを「アマビト（あま人）」といい、逢いたい人のもとを訪ねるという。柳田國男によれば、「あま人」と同様、秋田県仙北郡の伝承ではこのように自分の魂を遊離させてその光景を夢見できる能力を「飛びだまし」と称していた。同じく秋田県の鹿角地方では、知人を訪ねる死際の生霊が「オモカゲ（面影）」と呼ばれていたが、生前の人間の姿をして足が生えており、足音を立てたりもする。

また柳田の著書『遠野物語拾遺』によれば、岩手県遠野地方では、「生者や死者の思いが凝って出歩く姿が、幻になって人の目に見える」ことを「オマク」と称し、その一例として傷寒（急性熱性疾患）で重体なはずの娘の姿が死の前日に、土淵村光岸寺の工事現場に現れた話を挙げている。『遠野物語』に関して柳田の主要情報源だった佐々木喜善は、このときまだ幼少で、柳田は目撃現場にいた別の人物からこの例話を収録したとしており、佐々木当人は「オマク」という言葉は知らず、ただ「オモイオマク」（おそらく「思い思はく」）と言う表現には覚えがあることを鈴木棠三が尋ね出している。

能登半島では「シニンボウ（死人坊）」といって、数日後に死を控えた者の魂が檀那寺へお礼参りに行くという。こうした怪異はほかの地域にも見られ、特に戦時中、はるか日本国外の戦地にいるはずの人が、肉親や知人のもとへ挨拶に訪れ、当人は戦地で戦死していたという伝承が多くみられる。

また昭和15年（1940年）の三重県梅戸井村（現・いなべ市）の民俗資料には前述の『曾呂利物語』と同様の話があり、深夜に男たちが火の玉を見つけて追いかけたところ、その火の玉は酒蔵に入り、中で眠っていた女中が目覚めて「大勢の男たちに追いかけられて逃げて来た」と語ったことから、あの火の玉は女の魂とわかったという。

病とされた生霊 

江戸時代には生霊が現れることは病気の一種として「離魂病」（りこんびょう）、「影の病」（かげのやまい）、「カゲワズライ」の名で恐れられた。自分自身と寸分違わない生霊を目撃したという、超常現象のドッペルゲンガーを髣髴させる話や、生霊に自分の意識が乗り移り、自分自身を外側から見たと言う体験談もある。また平安時代には生霊が歩く回ることを「あくがる」と呼んでおり、これが「あこがれる」という言葉の由来とされているが、あたかも体から霊だけが抜け出して意中の人のもとへ行ったかのように、想いを寄せるあまり心ここにあらずといった状態を「あこがれる」というためと見られている。

生霊と類似する行為・現象 
「丑の刻参り」は、丑の刻にご神木に釘を打ちつけ、自身が生きながら鬼となり、怨めしい相手にその鬼の力で、祟りや禍をもたらすというものである。一般にいわれる生霊は、人間の霊が無意識のうちに体外に出て動き回るのに対し、生霊の多くは、無意識のうちに霊が動き回るものだが、こうした呪詛の行為は生霊を儀式として意識的に相手を苦しめるものと解釈することもできる。同様に沖縄県では、自分の生霊を意図的に他者や動物に憑依させて危害を加える呪詛を「イチジャマ」という。

また、似ていることがらとしては、臨死体験をしたとされる人々の中の証言で、肉体と意識が離れたと思われる体験が語られることがある。あるいは「幽体離脱」（霊魂として意識が肉体から離脱し、客観的に対峙した形で、己の肉体を見るという現象）も挙げられよう。生霊は、依存や執着しやすい人・未練がある人が取り憑かれやすいと言われる。
クルノは、イタリア共和国ロンバルディア州ベルガモ県にある、人口約7,400人の基礎自治体（コムーネ）。

長い間農業が中心の町であったが、1960年代以降はイタリアの経済成長に伴い工業が中心となっている。また1990年代から多くのショッピングモールが建設されている。

地理

位置・広がり 
ベルガモ県のコムーネ。県都ベルガモから西へ5kmの距離にある。

隣接コムーネ 
隣接するコムーネは以下の通り。
ベルガモ
ボナーテ・ソプラ
モッツォ
ポンテ・サン・ピエトロ
トレヴィオーロ

地震分類 
イタリアの地震リスク階級では、3 に分類される
。

人物 
クラウディオ・コルティ(w:Claudio Corti, 1955年)、 自転車競技
アントニオ・ディ・ピエトロ(w:Antonio Di Pietro, 1950年)、司法官、政治家
カルロ・ファトゥッツォ(w:Carlo Fatuzzo, 1944年)、政治家
イバン・ペリッツォーリ(w:Ivan Pelizzoli, 1980年)、 サッカー選手
エウジェニオ・ペリコ(:it:Eugenio Perico)、 サッカー選手

人口動態
サイボウズ・メディアアンドテクノロジー株式会社（英称:Cybozu Media And Technology Co.,Ltd.）は、サイボウズ傘下のインターネット関連事業を行っていた会社。

沿革 
 1995年7月10日 - 設立。
 1996年9月 - 法人改組し、株式会社バガボンドとなる。
 1999年6月 - コンピュータゲーム情報メールマガジン「GAMERS EXPRESS」（発行・ブロッコリー）を創刊。
 2002年1月 - 「GAMERS EXPRESS」廃刊。
 2003年11月 - 社名をネットアンドセキュリティ総研株式会社に変更。
 2006年5月21日 - 親会社である株式会社ライブドア（現・LDH）が保有する全株式をサイボウズ株式会社に売却。
 2006年9月 - 社名をサイボウズ・メディアアンドテクノロジー株式会社に変更。
 2008年9月8日 - 本社を東京都文京区後楽の後楽森ビルから渋谷区恵比寿西のファイブアネックスに移転。
 2009年4月 - NS-Shop事業を株式会社クロス・マーケティングに譲渡。
 2010年1月12日 - 本社を渋谷区恵比寿西のファイブアネックスから神奈川県横浜市港北区に移転。
 2010年6月30日 - 株式会社MRYにシンクライアント事業を譲渡し解散。