三好 礼子 (みよし れいこ、1957年12月15日 -）は日本のエッセイスト、農民。元国際ラリースト。「ペレファ農場」代表。本名・上土井礼子。

2010年までは山村レイコ、山村礼子名義も使用していた。

「自然回帰型生活びと」を自称しており、主義はベジタリアン（"健康で生き生きとして力強い人"～ラテン語の語源より）で、2017年からはより完璧なヴィーガンを目指している。また自然治癒も主義としている。

略歴 

 1957年 東京都田無市（現・西東京市）にて、四人姉妹の末っ子として誕生。自衛隊勤務の父親の転勤により、長崎・埼玉・北海道など、全国を10カ所を移動し、引っ越しは26回行った。
 1976年 東京都立保谷高等学校卒業後、都内の新聞原稿輸送会社に入社し、プレスライダーとしてバイクで官庁街・新聞社間を走り回る。同年11月、同社を退社。スズキハスラーTS250と共に、かねてから計画していた日本一周バイクツーリングに出発。アルバイトをしながら全国3万キロを365日かけて旅する。旅行中に記した『日本一周乙女の独り旅』 と題した旅日記を、バイク雑誌に連載したことがきっかけで、バイク、車、旅関係の著述活動を開始する。
 1987年 幼少からの憧れだったアフリカに初めて足を踏み入れ、それ以来「パリダカールラリー」などの海外ラリーにのめり込むようになる。訪問した国は40か国、走行距離約100万キロ。2000年まで2輪＆4輪でラリーに臨み続けた。
 1995年 9月に住み慣れた東京を離れ、富士山麓の朝霧高原の酪農家跡地を借りて移り住む。
 2000年 アイガモ農法によるお米づくりを始め、不耕起栽培や自然農法、黒米作りなどにも挑戦。ブランド名は『ありが稲（とう）』（2007年より休止）。
 2005年 自宅にて「フェアリーカフェ」をオープン。
 2007年 上土井良弘と出会う。このころから動物が増え始め、現在は、シェットランドポニー、山羊4頭、犬3匹、猫2匹と暮らしている。
 2010年 6月、仕事名を「山村レイコ」から本名の「三好礼子」に変更。同年8月、トレイルランニングレース「UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）」を完走。またこの前後より富士山麓を一周する「UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）」の開催実行委員として奔走する。
 2013年 12月4日、上土井良弘と入籍。また同時に山羊チーズ作り再開と農ある小さな暮らしを夢見て、長野県松本市の山間の集落に移住。
 2014年 6月、山羊のカッテージチーズを完成させ、試作原価販売を開始。
 2015年 2月、近隣で山羊チーズも提供可能なペレファ・カフェをスタート。同年4月よりFM軽井沢にて、年間30戦を予定しているトレイルランニングやマラソンを主体にした月2回のゲストトーク「三好礼子の“地球ランナー”」がスタート。
 現在はエッセイの著述、講演や体験取材レポート、農業、ラリーやトレイルランニング、マラソンで活動している。

モータースポーツ競技経歴 

 1987年9月13日～18日　　第3回香港～北京ラリー
ホンダCR-XSiのナビゲーター／コースアウトリタイア

 1987年10月18日～28日　第6回ファラオラリー（エジプト）
ホンダXR250R　二輪車部門総合24位（89台出場／完走35台）／女性クラス2位／250ccクラス2位

 1988年12月25日～1989年1月13日　第11回パリ・チュニス・ダカールラリー
ホンダXR600R／リタイア

 1989年6月26日～7月7日　グレートアメリカンレース
ブガッティT22プレシア（1924年仏製）のナビゲーター／エンジン故障リタイア

 1989年10月1日～11日　第8回ファラオラリー（エジプト）
ホンダXR250R／転倒負傷リタイア

 1990年12月29日～1991年1月17日　第13回パリ・トリポリ・ダカールラリー
スズキDR650RS／タイムアウトリタイア

 1991年　SSCC（スズキスポーツカークラブ）チャレンジカップ　ジムカーナ
三菱ギャランVR-4RS／成績　年間ランキング　クラス2位

 1992年4月6日～12日　第11回チュニジア・ラリー
ヤマハTT350／二輪部門総合29位（106台出場・完走55台）女性クラス優勝・シルエットクラス14位

 1997年1月4日～19日　19回ダカール・アガデス・ダカールラリー
ホンダXR400Rで、バイクサポートの山村雅康と共に出場　二輪車部門総合57位（127台出場／完走58台）／女性クラス優勝／PR（プロダクション）8位／PRクラス1（500cc以下）1位／敢闘賞（夫婦によるバイク初完走）

 1998年1月1日～18日　第20回パリ・グラナダ・ダカールラリー
いすゞビッグホーン（ガソリン／ショートボディ）で市販車無改造のT1クラス　ドライバー山村雅康／コ・ドライバー（ナビゲーター）山村レイコ　四輪車部門総合35位（120台出場／完走41台）／T1ガソリンクラス8位

 1998年12月31日～1999年1月17日　第21回グラナダ・ダカールラリー
四輪プレスエントリー／トヨタランドクルーザー80のナビゲーター

 2000年1月6日～23日　第22回パリ・ダカール・カイロラリー
ホンダXR400R　二輪車部門総合87位（203台出場／完走107台）／女性クラス3位

 2000年8月20日～27日　2000年オーストラリアンサファリ
スバルフォレスター（ガソリンターボ）でA5.2クラスに出場　ドライバー エリザベット・グラッツ（仏）／コ・ドライバー山村レイコ　四輪車部門総合21位（24台出場／完走23台）／女性クラス優勝／A5.2クラス7位

 2010年8月9日～16日　FAcoat ラリーモンゴリア2010
スズキジムニーシエラ（1300cc／ガソリン／オートマ）ドライバー若林葉子／コ・ドライバー（ナビゲーター）三好礼子　四輪車部門総合13位（17台出場／完走13台）／プロダクションクラス6位

トレイルラン・マラソン等 

 1996年 ボルヴィック・トロフィー・イン・フランス'96
 16組中7位

 2003年6月 伊豆・松崎町シーカヤックマラソン
 69艇中総合37位。タンデム部門2位

 2003年7月 伊豆アドベンチャーレース2003
  26組中18位

 2003年10月  2003年第11回日本山岳耐久レース・長谷川恒夫CUP

 完走率は75％。出走1470中1011位。部門別女子40代28位

 2003年11月 セルフディスカバリー in 屋久島
 9組中6位 女性クラス優勝

 2004年10月 里山アドベンチャーレース
 28組中11位

 2004年12月19日 第30回記念 豊浦マラソン
 部門別女子40歳以上で58人中19位

 2005年3月6日 第30回記念 静岡駿府マラソン
 部門別女子で589人中132位。総合509人中147位

 2005年7月 第11回24時間リレーマラソンin富士北麓公園（248km）
 完走

 2010年3月7日 第35回記念 静岡駿府マラソン
 1055人中168位

 2010年4月18日 2010年第5回 掛川・新茶マラソン
 フル女子50～54歳クラス 47人中43位

 2010年6月6日 第一回富士忍野高原トレイルレース
 ロング女子の部67位（77人参加/676人総合参加）

 2010年9月19日 信越五岳トレイルランニングレース2010 ～アートスポーツ_パタゴニア CUP～
 ラストフィニッシャー賞

 2010年10月10～11日 第18回ハセツネCUP（日本山岳耐久レース／制限時間24時間以内）
 総合993位（1622人完走/2474人エントリー)  女子総合84位（158人完走/223人エントリー） 部門別女子50代8位（20人完走/33人エントリー）

 2010年11月7日 第2回 神流マウンテンラン＆ウォーク
 総合192位（286人出走）、女性クラス28位（46人出走）、45歳以上11位（16人出走）

 2011年6月12日 2011 第7回いわて銀河100kmチャレンジマラソン
 完走賞

 2011年8月26～28日 2011 UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）
 総合1010位（1133人完走/2369人エントリー/完走率48％）、女子総合63位（72人完走/186人エントリー/完走率38％）、部門別女子50代10位（32人エントリー）

 2012年6月3日 第3回富士忍野高原トレイルレース
 ロング女子の部12位

 2012年8月31日～9月2日 2012 UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）
 総合2006位（2126人完走/?人エントリー/完走率86％）、女子総合160位（172人完走/完走率?%）、部門別女子50代33位（36人完走）

 2012年10月18日～20日 Crandraid-Reunion 2012（グランドレイド-レユニオン/愚か者の対角線）
 累計標高差10845m、制限時間は66時間半。日本人は4人のみ 6分半間に合わずリタイア

 2013年1月19日～1月20日 Vibram Hong Kong100（ビブラム香港100）
 854人完走/1080人出走（完走率79％）中 427位。女性は137人完走/170人出走中46位

 2013年 2月17日 第21回2013おきなわマラソン

 総合2211位（8576人完走/11612人出走／完走率74％）。女子総合208位（1481人完走/2576人出走）、部門別50代女子24位/131人完走

 2013年9月15日 第3回白馬国際トレイルラン
 98人中13番

 2013年10月17～20日 Crandraid-Reunion 2013（グランドレイド-レユニオン／愚か者の対角線）
 体調不良でリタイア

 2014年5月16～17日 オックスファム・トレイルウォーカー・ジャパン2014
 12番（143チーム570人参加、完走は94チーム)

 2014年7月19～20日 第3回　三陸・雄勝　海の幸トレイルランニング
 完走

 2014年9月14日 第4回白馬国際トレイルラン
 タイムアウト

 2014年10月23～26日 Crandraid-Reunion 2014（グランドレイド-レユニオン／愚か者の対角線）
 タイムアウト

 2014年12月6日 第一回奥多摩ノスタルジアトレイルラン
 33位（46人完走/61人出走) 総合423人中185位

 2014年12月21日 駒沢オリンピック公園 開園50周年記念 X'mas Event in 駒沢6時間耐久レース
 57位（500組2000名参加）

 2015年1月17日～1 Vibram Hong Kong100（ビブラム香港100）2015
 1317人完走/1659人出走（完走率77.4％）中669位。女性246人完走/313人出走中104位

 2015年1月31日 有度山（日本平）トレイル三昧2015／トレイルランニングミニレース
 女子25人中17位

 2015年2月1日有度山（日本平）トレイル三昧2015／有度山ロゲイニング
 男女混合チームで57チーム中14位

 2015年2月11日 第7回お台場30キロマラソン
 女子の部134人中49位

 2015年2月21日 第12回ベジタブルマラソンin立川
 総合1262人中582位。女子総合340人中83位、部門別40歳以上女子160人中45位

 2015年3月1日　静岡マラソン2015
 女子総合1262人中428位。一般女子50代155人中68位

 2015年3月2日 OSJ 新城トレイル11K
 男女別119人中20位。50代女子17人中1位

 2015年4月5日 第31回日本平桜マラソン
  総合2332人中(完走1642)1155位。女性部門233人中（完走138人）75位

 2015年4月12日 第一回奥三河パワートレイル
 DNFグループ25番

 2015年4月25日 第1回善光寺ラウンドトレイル
 129人中20位　50代女子3位

 2015年5月4日信州上田ロゲイニング2015
 混合22チーム中5位

 2015年5月5日菅平ロゲイニング2015
 混合チーム4位

 2015年5月10日第7回道志村トレイルレース
 関門アウト

 2015年5月30日　第1回比叡山インターナショナルトレイルラン
 体調不良でリタイア

 2015年6月7日 第1回信州安曇野ハーフマラソン
 一般女子総合1281人中301位、50代女子294人中73位

 2015年6月14日 第8回 菅平スカイライン トレイルランレース ＆ アウトドアフェスタ
 総合481人中261位。女子68人中26位。女子50代11人中4位

 2015年6月28日 第2回スパトレイル〔四万to草津〕2015
 女子111人中38位。50代女子25人中6位

 2015年7月4日 第5回美ヶ原トレイルラン＆ウォークinながわ
  総合出走678人中303位、一般女子総合69人中27位、50代女子7人中2位

 2015年7月18～19日 Eiger Ultra Trai l2015
 完走

 2015年8月9日 岩岳ロゲイニング2015
 混合23 組中7位

 2015年8月26～27日 2015 UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）TDS
 総合1214人完走中1033位、女性クラス145人完走中118位、50代女性クラス27人完走中26位

 2015年9月13日 2015第5回白馬国際トレイルラン
 女子142位

 2015年9月20日 長野ロゲイニング
 ソロ女子クラス2位

 2015年10月11日 八ヶ岳富士見高原ロゲイニング＆ウルトラロング-O大会2015
 12 チーム出走中8位

 2015年11月8日　第7回神流マウンテンラン＆ウォーク
 総合266人出走中159位、女子総合59人中29位、年代別女子（45歳以上）15人中6位

 2015年11月14～15日 OMM JAPAN 2015 TSUMAGOI （第2回オリジナルマウンテンマラソン）
 一日目98チーム出走（完走24チーム）中36位、2日目62チーム出走（完走34チーム）中16位

 2015年12月6日 第4回中之条まちなか5時間リレーマラソン
 233人中229位

 2015年12月20日～coast to coast～房総半島横断60k
 総合296人出走中191位。女子44人出走中24位。年代別7人出走中5位

 2016年1月9日 奥武蔵マウンテンオリエンテーリング2016
 65チーム出走（完走31チーム）中13位

 2016年1月23～24日 Vibram Hong Kong 100 Ultra Trail Race
 1841人中662位

 2016年2月14日 第1回 くだまつ笠戸島アイランドトレイル
 ゲスト参加

 2016年3月4～5日 TRANSGRANCANARIA
  総合506位/518人完走、616人出走。女性クラス46位/47人完走、77人出走。50代女子クラス6位/6人完走、9人出走）完走率（総合84%、女子61%）

 2016年5月22日 軽井沢ハーフマラソン2016
 女子総合839位/1,674名出走　女子50代204位/392人出走

 2016年6月4日 安曇野ロゲイニング2016
 49チーム約100人出場中、19位

 2016年6月18日 黒姫トレイルランニングレース2016
 女子89人出走中44位、50歳以上女子12人出走中6位

 2016年7月3日 霧ヶ峰ロゲイニング2016
 3時間ソロ女子シニア2位

 2016年7月22日 第69回富士登山競走
 男女総合1244人中956位。女性クラス140人中82位

 2016年9月11日 第6回白馬国際トレイルラン
 男女総合270位／649人完走／747人出走中。女性クラス34位／85人完走／112人出走

 2016年10月1日 OMACHIロゲイニング
　女子ソロ5位

 2016年10月15日 ウルトラオリエンテーリング松本城－上田城2016
 リタイア

 2016年11月19日 FunTrails50K Two lakes＆Green line（FT50）
 ゲスト参加　50歳代女子24人中6位、女子総合84人中35位

 2016年12月10日 Ultra-trail Cape Town 100km
 女子マスタークラス（50代）3人完走中優勝。女子総合100人出走51人完走中34位

 その他、《参加＆完走》したもの　→「1991年／ツール・ド・のと400（410km）」、「1991年／第3回宇都宮ロードサイクルフェスタ（100km）」、「1996年第20回出光イーハトーブトライアル（ネリクラス）」

委員 
 公益財団法人 日本道路交通情報センター評議委員　2006年6月～
 高知県観光特使　2005年12月～
自動車安全運転センター評議員　2004年4月～
 一般財団法人 社会スポーツセンター評議員　2002年9月～
高知県「四万十大使」2001年3月～
 一般社団法人 日本自動車連盟（JAF）経営諮問委員会委員　2011年4月～
国土交通省交通政策審議会委員　2001年～
総務庁中央交通安全対策会議専門委員　2000年～
 NPO法人富士トレイルランナーズ倶楽部副代表理事　2011年11月8日～2014年10月
富士宮市フードバレー構想推進協議会委員　2006年4月～2013年12月
軽自動車検査協会評議員　2002年～2011年
 JAF（社団法人 日本自動車連盟）理事　1999年6月～2011年3月
 豊田地域ITS推進アドバイザリー会議委員　～2007年
 冨士宮市地域新エネルギービジョン策定委員会委員　～2004年
 国土交通省自動車アセスメント評価検討会専門委員　1999年～2003年
 旧運輸省技術審議会特別委員（自動車部会／安全小委員会諮問委員）　～1998年
 道の駅「安達～智恵子の里」整備効果検討委員（福島県安達町）　～1997年
東京ガス「銀座ポケットパーク」イベント企画委員　～1991年

著書

単著

エッセイ 
『三好礼子［バイク術］・走れ、いい女』晶文社 1986年11月
『レイコ"永遠のトキメキ少女"宣言』晶文社 1988年1月

『恋ごころ　旅ごころ』（山村礼子名義） 晶文社 1991年6月
『砂と風とレイコ』（山村礼子名義） 講談社 1991年4月
『朝霧高原～風と暮らす』（山村レイコ名義） 産経新聞社 2005年4月
『日本一周乙女の独り旅』（電子書籍）ぽらりす 2011年8月

フォトエッセイ 
『砂の子 ファラオラリー・フォトノート』晶文社 1988年9月

小説 
『風より元気！！』講談社X文庫ティーンズハート　 1987年2月
『風より元気！！ぱーと2』講談社X文庫ティーンズハート 1987年4月
『風より元気！！ぱーと3』講談社X文庫ティーンズハート 1988年4月

ハウツー本 
『ファミリーバイクの選び方』（ダイナミックセラーズ） 1980年

共著 

 賀曾利隆のオートバイツーリング（賀曾利隆との共著、イラスト）成美堂出版 1982年
 素敵な時間をありがとう（オレンジ出版） 1985年

監修 

マイディア50cc 女性のためのバイク入門 CBSソニー出版 1984年
 ツーリングハンドブック CBSソニー出版 1984年

連載 

 道路ニュース「ナチュラル・ロード」（全国道路利用者会議）2009年～
 季刊Sizo:ka（しぞーか）「朝霧高原日記（静岡マガジン社）2006年～2010年
 季刊会報誌FASE（シートベルト製作会社）1996年～2009年
読売新聞夕刊ペット面「交遊録」2008年7月
 「ツーリングマップルマガジン」エッセイ（昭文社）2008年3月～4月
 株式会社インデックス・マガジンズ　「wa・sa・bi」「朝霧のキッチンから・・・」2005年～06年
 企業情報誌「スミセイ　ベストブック」図書選定・編集委員／住友生命保険 2003年～05年
産経新聞生活家庭面　「ゆったり暮らせば」2003年～04年
 HPコラム「サードエイジスタイル」（アシェット婦人画報社）2001年～04年
 季刊「道と文化」巻頭「クロスロード・エッセイ」2003年～04年
日本農業新聞「わたしと食」（JAグループ）2004年
「元気をくれる風景」（「元気がでるからだの本」オレンジページ）2002～03年
 月刊ザ・エルシー「山村レイコのPureLandEssay」（4×4マガジン社）2001年～
 月刊グリーン・パワー「朝霧高原エコライフ～RE・ECOでいこう！」（財団法人森林文化協会）2000年～
 月刊乗馬ライフ「山村んち（YAMAMURA-RANCH）へようこそ」（オーシャンライフ）1999年～
 月刊ふぁみりす「世界の天使たち」（静岡教育出版社）1999年～
 季刊会報誌URC「～朝霧高原便り～山村レイコの自然にヤッホー！」（株式会社スリーボンド）～1999年
 月刊「ラ・セーヌ」アウトドアコラム（学研）～1999年
静岡新聞夕刊コラム「窓辺」～1998年
 保育の友（全国社会福祉協議会）～1998年
 バリアフリーライフマガジンWe'll（ウィル）「山村レイコのアクティブトーク」（株式会社アテックインターナショナル）～1995年
 月刊オートキャンパー「ネイチャーフリーク山村レイコの山麓生活」（八重洲出版）～1997年
 季刊会報誌テラ「レイコのひとりごと」（株式会社エーオーエー・アオバ）～1997年
 日本農業新聞「若者へのメッセージ」～1996年
 季刊MESSE「湯上がり気分のいい話」（株式会社ノーリツ）～1995年
 サンパワー「大地の素顔に出会う瞬間」（社団法人倫理研究所）～1994年
 月刊レディスバイク「悩む門には福来る！」（LBマガジン社）～1993年
 月刊レディスバイク「エッセイいろは歌留多」（LBマガジン社）～1992年
 SHIMANO ATB PRESS エッセイ（シマノ工業）～92年
 月刊ナースプラスワン「PLUS-1 PERSONALITY」（照林社）～1992年
 季刊ハイパートーク「世紀末自動車生活考」（JTクリエイティブ）～1992年
週刊明星「ニュースを見直す"どろんこ主義"」（集英社）～1991年
月刊カドカワ「まるっきり、へっちゃら」（角川書店）～1989年
 日刊アルバイトニュース「レディースハイ」（学生援護会）～1986年
 月刊るるぶ「ツーリングを楽しむ」（JTB）～85年
 月刊Mr.Bike「Miss Bike Press」（モーターマガジン社）～1989年

広告 

サントリー「セサミンEプラス」TVCF　2009年～
 アウトドアショップ　SWEN　TVCF　2003年～
丸富製紙 牛乳パック再利用トイレットペーパー　2000年
農林省＋砂糖関係業界8団体　『お砂糖"真"時代推進協議会』CF　1993年
紀文　CF　1990年
西日本銀行　ポスター　1990年
日本交通公社　ギフト券CF　1989年
NTT北海道　『きた北コール北海道』　1989年
関西電力　深夜電気温水器　1988年
ブリヂストン　タイヤ＆ホイール『キューテック』　1988年
日立家電販売『ククレット』　1988年
日本ペプシコ『Wilson』　1988年

モデル 
角川文庫『彼のオートバイ　彼女の島』『幸せは白いTシャツ』『メイン・テーマ』（いずれも片岡義男著）他カバーフォト

テレビ・レギュラー 
 読売テレビ『遠くへ行きたい』
 NHK-BS『俳句王国』
 静岡朝日テレビ『エンジョイDIY』メインMC　2002年4月～2010年6月
 NHK『新たっぷり静岡』（「山村レイコの朝霧高原通信」コーナー）2005年6月～2006年3月
 NHK『生活ほっとモーニング』
 山梨放送『一億人の富士山』ゲスト　2002年4月
 NHK_BS『いきいき首都圏』～2005年
 NHK『未来派宣言』
 テレビ神奈川『たてなが！HAMA大国』1995～96年
 NHK『ひるどき日本列島』1993年～94年
 フジテレビ『タイムスリー』1991～93年
 JSB日本衛星放送『WOWOW TODAY』1992～93年
 テレビ朝日『象印クイズ ヒントでピント』1987年3月29日～1988年9月4日
 テレビ朝日『こんにちは2時』～1988年

インターネットテレビ・レギュラー 
 山の話題を信州松本から配信する情報番組 Mt-Channel

ラジオ・レギュラー 
 FM軽井沢「三好礼子の“地球ランナー”」2015年4月～
 K-mix「Un style Lavant scene（アン スタイル ラバンセーヌ）」月代わりレギュラー2010年10月～2011年9月
 K-MIXラジオ「バイクライフミュージック」2002年9月～2003年3月
 JFN系11局ネット（FM秋田・群馬・栃木・新潟・富山・石川・山陰・香川・佐賀・中九州・鹿児島）「山村雅康＆レイコの～ 草原の王様、大笑い！」1998年4月～99年9月
 PCM放送ミュージックバード「PCM CLUB-1山村雅康＆レイコのライダーズ・パラダイス」～1997年
TBS「全国こども電話相談室」1990年～2000年
 ラジオ日本「ドライブ・ア・ラ・カルト」～1990年
 文化放送「ミスDJ オールリクエスト」～1986年
 東北放送「三好礼子のトークツーリング」～1989年

特別番組 

 NHK『ニュース シブ5時』シブ5時女子会（人生が変わった！"走りすぎる"オンナたち）2017年6月6日
 TBS『爆報！THEフライデー』自然暮らしSP 2014年5月30日、2014年7月25日、2015年9月4日
NHKアーカイブス(総合)『土佐・四万十川“最後の清流”と生きる』ゲスト出演 2012年4月29日
 NHK『あいたい』自然と 自然に 島暮らし～三好礼子　隠岐の旅～2011年10月14日
 NHK BS1『激走モンブラン！2011』2011年10月10日
 BS11『大人のバイク時間 MOTORISE』2011年8月7日
 NHK『歌うコンセルジュ（わんにゃん茶館）』2010年10月6日
 NHKアーカイブス(総合)『にんげんドキュメント～アイガモ家族の夏～』ゲスト出演 2010年8月29日
 NHK-BS2『わんにゃん茶館』2010年6月
 BS朝日『緑のコトノハ　山村レイコ編』2010年6月
 NHK－BShi『わたしが子どもだったころ』2009年7月
 静岡朝日テレビ『ずっと美しく、こころの富士山』2009年5月
 NHK大分『ししまるTV4月号』「捨てる野菜が地域を潤す」2009年4月3日
 NHK『金とく』「立山に生きる奇跡の鳥　ライチョウ」2009年2月27日
 NHK『月刊やさい通信 -8月号-』「拝見！自慢の菜園」2008年8月31日
 東海テレビ『a life』 ”自然回帰型生活びと“ 2008年6月8日
 毎日放送『住人十色』 2008年5月17日
 日本BS放送『中村泰士のe！仲間』 ”田舎暮しでエコ生活“ 2008年2月3日
 NHK-BSハイビジョン『こんなステキなにっぽんが』 ”笑顔つなぐ野菜売り～京都市～“ 2008年1月26日、31日
 BS朝日『HAPPY！ LOHAS』 2007年6月1日
 NHK-BShi『素敵にガーデニングライフ』　”広さ5000坪　林のガーデニング“　2006年10月11～20日
 NHK『生活ほっとモーニング』　”にっぽん体感こだわり旅～山村レイコさんと行くしまなみ街道“ 2006年8月24日
 NHK-BShi『にっぽん清流ワンダフル紀行』2006年6月17～24日
 NHK『住まい自分流』2006年3月10日
 CX放送局AXN情報番組『bite』 2006年3月6日～3月26日
 テレビ東京『住まいの極意』 2006年2月25日
 NHK『生活ほっとモーニング』　”にっぽん体感こだわり旅～高知県・四万十川～” 2005年6月16日
 AXN 『 bite』～Life～　2005年3月6～3月31日
 NHK教育テレビ『趣味悠々～ランニング　今日から始めるランニング～』2004年11～12月
 NHK『あなたも挑戦！ことばゲーム』2004年6月25日
 CSフジ『荻原次晴のスノーブレイク』2003年12月17日
 NHK四国スペシャル『棚田と生きる』高知県梼原町～コメ作りの魅力～ 2003年12月14日
 NHK教育テレビ『趣味悠々～水中散歩を楽しもう～』2003年4～5月
 長野放送『天竜川　おおいなる流れを楽しむ　～山村レイコのふれあい水紀行～』2002年12月
 BS-FUJI MarkTV『山村レイコの太陽のめぐみに乾杯！～私のナチュラルライフ～』積水化学工業　2002年10月6日
 NHK『公園通りで会いましょう』～エンジョイ！マイライフ！～ 2002年10月
 NHK松山『だんだん5（ファイブ）拡大版』だんだんファミリー『楽農記』2002年7月
 NHK-BS2　『いやしの道を歩く～四国八十八か所～ 2002年3月31日
 NHK-BS2　『お～い、ニッポン　徳島県』～見つけた！太平洋の宝物～ 2002年3月3日
 毎日放送『真珠の小箱』＜大台ヶ原 夏の輝き＞2001年8月
 LaLaTV『フォーカスLaLa』＜わたしの旅物語～人生、旅なり～＞2001年8月
 NHK-BS-hi『デジタル・リクエスト』「世界旅」2001年6月17日
 NHK-BS HiVision『神々の玉座～ネパール』＜癒しの楽園アジアンリゾートへの招待＞2001年3月
 NHK『新・クイズ日本人の質問』2001年2月23日
 NHK-BS デジタル開局記念『デジタル・リクエスト』「世界旅」2000年12月2日
 NHK-BS2『お～い、ニッポン　今日はとことん岐阜県』～山村レイコの晩秋飛騨めぐり～2000年11月26日
 NHK-BS『世界・わが心の旅』＜ポリネシア・クジラに抱かれた夢＞ 2000年10月
 NHK-BS2『オータム・イン北海道』～阿寒湖・釧路湿原～2000年9月30日
 SBS静岡放送『そこ知り2000！』＜涼風満喫！山村レイコが行く意外発見！安倍川の旅＞2000年8月
 NHK『ワールドリポート』2000年5月13日
 NHK『ゆうYOU東北』千客万来　2000/4/17
 NHK-BS『日本の祭り』エイサー1999
 SATV静岡朝日テレビ『ノンストップスペシャル　秋だ！祭りだ！旬の味！』朝霧高原うどん　1999/11/9
 NHK-BS-hi　ハイビジョンギャラリー『この素晴らしきモノたち』地図編　1999年10月17日
 スカイパーフェクトTV（CS放送）VaioNetチャンネル『サンデーシエスタ＃12』1999年9月
 SATV静岡朝日テレビ『富士山賛歌』1999/9/25
 NHK教育 フランス語会話『ALLONS EN FRANCE』Q&A特集 1999年8月
 NHK-BS『お～い、ニッポン　今日はとことん北海道』美瑛　1999年8月1日
 NHK-BS2『北海道サマースペシャル』支笏湖1999年7月3日
 NHK-BS『私のガーデニング』1999年5月
 NHK-BS2『BSスペシャル～季語に誘われ 琵琶湖の春～』1999年4月
 NHK-BS2　BS10周年企画『ほっかいどう ウインタースペシャル　雪と氷　神秘の世界』1999年2月7日
 MX-TV『Rainbow Cafe』1998年12月21日
 NHK-BSハイビジョン／総合『四国八十八か所』1998年10月
 テレビ東京　火曜ゴールデンワイド『田舎暮らしの有名人』1998年9月22日
 NHK-BS2　立体生中継『夏・にっぽんの海　探検』沖縄　1998年8月9日
 南海放送『四国一華～石鎚からの流れに生命芽生えて～』1998年6月
 NHK『スタジオパークからこんにちは』1998年2月
 朝日ニュースター『みんなで建てる集合住宅～提案します仲間と暮らすライフスタイル～』1997年
 フジテレビ『どう～なってるの？！』＜夕食ばんざい＞1997年12月
 HNK『静岡ふしぎまか不思議～徹底解剖・マグロの不思議～』ゲスト 1997年12月
 NHK『土曜元気市・富士のすそ野でイタリアン』1997年11月
 フジテレビ『B-WAVE』＃265～266スポーツウーマン　1997年10月23～24日
 NHK-BS 『立体生中継　日本悠々』～屋久島～ 1997年10月12日
 NHK『立体生中継　日本悠々～秋　黒部～』ゲスト 1997年10月
 NHK『立体生中継～屋久島～』ゲスト1997年10月
 フジテレビ『B-WAVE』1997年9
 テレビ東京『列島探検 愛ある街へ』1997年8月
 スカイパーフェクトTV旅チャンネル『アウトドアの達人』1997年6月
 テレビ岩手『1997三陸ロマンチック・コースト』1997年6月
 NHK四国限定テレビ万華鏡『探検！発見！歌舞伎ワンダーランド』1997年5月
 NHK『平成古寺巡礼・若き日の運慶　円成寺』1997年4月
 ミサワ衛星放送『新Dr・コパのハッピーインテリア』1996年
 NHK-BS-hi『ハイビジョンでこんにちは』1996年6月27日
 NHK教育『マイライフ』＜風より元気＞1996年6月
 TVKテレビ神奈川『たてながHAMA大国ナイト』～焚き火をしようよ～1995年12月1日、12月8日
 NHK-BS 『達人たちの百名山』1995年11月15日
 MX-TV『東京にんげん探訪』～風と大地そしてバイクと、、、～1995年10月30日
 NHK-BS『日本つり紀行』＜思い出の島に銀鱗が光る＞西表島 1994年12月
 NHK-BS『テレビ生紀行』＜大雪 遥かなる想い＞トムラウシ山 1994年10月
 テレビ東京『対決！挑んで'S』＜泥にまみれて！＞ 1994年2月
 NHK-BS『メキシコ横断紀行』＜爆走1700キロ～バハカルフォルニア半島＞1993年12月
 NHK-BS『Top Wind 風に乗って～バイクエッセイ～』1992年1月
 NHK『はんさむウーマン』1991年2月
 テレビ朝日 サンデープレゼント『映画「旅路」の村へ、レイコ走る』＜飛騨で出会った素敵な男たち＞1986年

ビデオ・DVDなど 
 ウルトラトレイル・マウントフジ2015
 ウルトラトレイル・マウントフジ2014（Special Contents「富士山一周 もう2つの旅」にてトップ選手インタビュー）
 激走モンブラン！2011年（side B）
 DVD『山村レイコ　掛川・報徳の旅』掛川商工会議所交流型産業創造会議　2010年3月
 DVD『スティーブのワークショップ（1）』丸野鋸テーブル編①　ジャパンオーストラリア・コーポレーション株式会社　2006年2月1日
ワコールコンディショニングウエア「CW-X」店頭上映用イメージVTR 2000年11月
岩手県室根商工会『室根高原　空と大地と荒祭り』1997年
日東書院ビデオ『浄土真宗の「仏事作法」のすべて』1992年9月
日産自動車『家族の時代をはじめよう。NISSAN VANETTE SERENA』店頭上映用VTR　1991年
 FONビデオマガジン「コンゲツノヒト」創刊第一号 1989年