「そして僕は途方に暮れる」（そしてぼくはとほうにくれる）は、大沢誉志幸の5枚目のシングル。1984年（昭和59年）9月21日にEPIC・ソニーよりリリースされ、大沢誉志幸を代表するヒット曲となった。その後も数多くのアーティストにカバーされている。オリコンチャートの最高順位は週間6位、累計28.2万枚のセールスを記録した。

解説 
同年発売のアルバム『CONFUSION』からの2番目のシングルカット曲。シングル・バージョンとアルバム・バージョンはアレンジが若干異なる。アルバムの曲目掲載では、「そして僕は、途方に暮れる」という、読点が入っているタイトル表記になっている（コンピレーション・アルバムの『Y〜naïve collection』も、この最初の表記である）。

大沢によると、元々この曲は「凍てついたラリー」というタイトルで、他の歌手へ提供する目的で作られた曲で、最初は鈴木ヒロミツ、その後鈴木雅之、山下久美子にそれぞれこの曲が一旦提供された（鈴木雅之の場合は大沢とお互いのマネージャーが懇意であるつながりから提供された）。しかしながら、いずれもこの曲を歌う気配が一向に無く、その度に大沢の元へこの曲が戻され、最終的には『CONFUSION』のレコーディングの際、プロデューサーの木崎賢治に「今空いている曲は無いか」と尋ねられて、この曲を引き出し、銀色夏生の詞と組み合わせて、大沢自身が歌うことになった。

プロデューサーの木崎賢治によると、この「そして僕は途方に暮れる」は、先に作った詞にメロディを付ける、いわゆる詞先で作られた楽曲である。EPICソニーのプロデューサーの小坂洋二から銀色夏生を紹介され、大沢も銀色の独特な詞の世界を気に入ったため、当時大沢の楽曲の殆どを作詞するようになっていた銀色が、「そして僕は途方に暮れる」というタイトルで一度詞を書いたものの、大沢がうまく曲を付けられないまま保留となっていた。しかし、木崎はこのタイトルをすごく気に入っており、ずっと気になっていた詞だったため、アルバム制作中に大沢が曲作りに行き詰まった際、前述の「凍てついたラリー」の最後の部分に、”そして僕は途方に暮れる”というフレーズがピッタリ入ることに木崎が気づいて、この曲に合わせて銀色が詞を書き直し、さらに大沢が大サビのメロディを書き足して最終形となったという。大沢自身もこの曲について、とても好きな曲だと述べている。

1984年（昭和59年）発売のシングルは当時、日清カップヌードルのCMソングに起用され、その後、カップヌードルCMソングを集めたアルバム「CUP NOODLE CM SONGS COLLECTION」の3曲目にも収録された。

さらに、2008年（平成20年）にはデビュー25周年を記念して、新たにアコースティック・アレンジでセルフカバーもされ、「そして僕は途方に暮れる(25th ver.)」のシングルが発売された。

そして、2023年には、Kis-My-Ft2の藤ヶ谷太輔が主演を務めて、1月13日に公開される映画『そして僕は途方に暮れる』の主題歌として使われることになった。

収録曲 
両曲とも、作詞：銀色夏生　作曲：大沢誉志幸　編曲：大村雅朗
そして僕は途方に暮れる　（4分15秒）
FREE WAYまで泣くのはやめろ 　（3分41秒）

演奏者 
 ベース:トニー・レヴィン #1,#2
 ドラム:ミッキー・カリー #1,#2
 ギター:G. E. スミス #1
 ギター:エイドリアン・ブリュー #2
 キーボード&フェアライト:富樫春生 #1
 パーカッション:Pecker #1,#2
 コーラス:エディ・マルチネス #2

収録作品 
アルバム『CONFUSION』（EPIC・ソニー、1984年）
アルバム『Frenzy2』（EPIC・ソニー、1985年）
アルバム『TraXX －Yoshiyuki Ohsawa Single Collection』（ソニー・ミュージックダイレクト、2010年）
アルバム『Season's greetings〜春〜』（ユニバーサルミュージック、2008年）

バージョン 
「そして僕は途方に暮れる」にはいくつかのバージョンが存在し、各アルバム・シングルに収録されている。
シングルバージョン　（4分15秒） - 編曲：大村雅朗
『そして僕は途方に暮れる』シングル
『THE LEGEND』
『TraXX -Yoshiyuki Ohsawa Single Collection-』
オリジナルバージョン（アルバムバージョン）　（4分55秒） - 編曲：大村雅朗
『CONFUSION』
『Frenzy』
『大澤誉志幸SONG BOOK 』
Special Mixed Blend ―12 inch バージョン　（6分39秒） - 編曲：大村雅朗
『彼女はFuture-rhythm(Special Dance Mix)』12インチシングル
『Frenzy2』
『GOLDEN☆BEST 大沢誉志幸 I.D Y II Y COOOL BEST COLLECTION(水の中のナイフ)』
1992 "naive" version　（4分44秒） - 編曲：大村雅朗
『Y〜naïve collection』
『I.D Y BEST COLLECTION』
25th ver.（セルフカバー）　（4分35秒） - 編曲：URU／ストリングスアレンジ：弦一徹
「そして僕は途方に暮れる(25th ver.)」シングル
『Season's greetings〜春〜』
水月鏡花版セルフカバー　（4分18秒） - 編曲：伊藤隆博
『水月鏡花』

主なカバー 
 そして僕は途方に暮れる
1993年 - 沢田知可子
1994年 - 桃井かおり
1995年 - 赤城恭壱
2000年 - BLESS
2002年 - 福山雅治（『「福山エンヂニヤリング」サウンドトラック The Golden Oldies』）
2003年 - 甲斐よしひろ （カバーアルバム『翼あるもの2』）
2003年 - ハナレグミ （カバーコンピレーションアルバム『DISCOVER THE SONGS 〜J-STANDARD〜』）
2004年 - SMOOTH ACE（カバーアルバム『OTHER PEOPLE'S SONGS』）
2006年 - the Indigo
2006年 - Tammy（アルバム『Gypsy』）
2006年 - 村上ゆき
2006年 - REVERSLOW（シングル「チェイス/ハイヒール」）
2007年 - CHARA
2007年 - 高杉さと美（「雪星/そして僕は途方に暮れる」）
2007年 - 佐藤竹善
2008年 - 佐藤竹善（そして僕は途方に暮れる トベタ バジュンRemix）
2008年 - 日野良一（アルバム『コモレビボッサ』）
2009年 - 押尾コータロー（アルバム『Tussie mussie』）
2010年 - NOKKO
2011年 - TATSUMA（そして僕は途方に暮れる respect for 大澤誉志幸）- ラップによるカバー。
2013年 - W.C.D.A.配信シングル『そして僕は途方に暮れる (House Remix）』- ハウス・ミュージック調のカバー。
2015年 - 中森明菜（カバーアルバム『歌姫4 -My Eggs Benedict-』）
2016年 - 古内東子・大澤誉志幸 （古内名義のデュエット・アルバム『Toko Furuuchi with 10 legends』（2016年3月30日発売）に収録）
2016年 - 柴咲コウ（カバーアルバム『続こううたう』（2016年7月20日発売）に収録）
2020年 - n/ （配信アルバム『Best Practice 1 -Cover Songs Selection-』）