『夕実＆梨沙の東京ラフストーリー』(ゆみ あんど りさのとうきょうらふすとーりー)は、2015年7月8日から2016年9月28日まで超!A&G+でインターネット配信されていた音声番組。パーソナリティは内山夕実と種田梨沙。

本記事では当番組のほか、2020年9月30日より放送開始した同番組の実質的な後継番組に当たる『夕実＆梨沙のラフストーリーは突然に』(ゆみ あんど りさのらふすとーりーはとつぜんに)についても記述する。

番組概要 
『夕実＆梨沙の東京ラフストーリー』は、笑顔あふれるステキな大人の女性になるために、内山夕実と種田梨沙の2人が様々なことにチャレンジしていく成長物語となる予定のインターネットラジオ番組である。内山と種田が超!A&G+の番組で共にパーソナリティを務めるのは、2012年10月 - 2013年3月に配信された『恋愛トークバラエティ 好きなよ。部』以来となる。2016年9月29日配信分をもって終了。2017年1月からはアーカイブ配信が開始された。第4回までは無料で視聴でき、第5回から第65回までについても有料で視聴できる。

番組終了から3年以上経った2019年、『夕実＆梨沙の東京ラフストーリー』が第6回(2019年度)アニラジアワードの「BEST RETURN HOPE RADIO 復活希望ラジオ賞」にノミネートされた。このことが一つの契機となり、翌2020年9月30日より『夕実＆梨沙のラフストーリーは突然に』として事実上の復活。『東京ラフストーリー』の番組コンセプトが「笑顔あふれるステキな大人の女性になるため」だったのに対して、『ラフストーリーは突然に』では「すっかり大人の女性になった2人」が等身大で語り合う番組とされている。

その後、第7回(2020・2021年度)アニラジアワードでは、「BEST FEMALE RADIO 最優秀女性ラジオ賞」・「BEST FUNNY RADIO 大笑いラジオ賞」・「BEST BENEFIT RADIO ためになるラジオ賞」・「BEST CUTE RADIO かわいいラジオ賞」の4部門にノミネートされ、「BEST FEMALE RADIO 最優秀女性ラジオ賞」と「RADIO OF THE YEAR 最優秀ラジオ大賞」を受賞した。

2023年3月29日より、地上波の文化放送および東海ラジオでも放送されている。

パーソナリティ 
 内山夕実
 種田梨沙

配信時間 
 2015年7月8日 - 2016年9月28日 (東京ラフストーリー)
 毎週木曜日 1:30 - 2:00 (リピート配信…木曜日 13:30 - 14:00)
 2020年9月30日 - 2023年3月28日(ラフストーリーは突然に)
 毎週水曜日 21:00 - 21:30（リピート配信…木曜日 9:00 - 9:30・土曜日 13:30 - 14:00）
 2023年3月29日 - 2023年4月4日(ラフストーリーは突然に)
 毎週水曜日 21:00 - 21:30（木曜日2:00 - 2:30、文化放送・東海ラジオ地上波）、木曜日 9:00 - 9:30・土曜日 13:30 - 14:00（超!A&G+））
 2023年4月5日 - (ラフストーリーは突然に)
 毎週水曜日 21:00 - 21:30（木曜日2:00 - 2:30、文化放送・東海ラジオ地上波、土曜日 13:30 - 14:00（超!A&G+））

提供 
マリン・エンタテインメント（東京ラフストーリーのみ）

コーナー

夕実＆梨沙の東京ラフストーリー 
 ふつおた
 番組はじめに、リスナーからのメールも交えつつ良い感じでフリートークをしていくコーナー。

 トレンディエチュードドラマ ～あの日、あの時、あのラフで…～
 リスナーから「いつ」「どこで」「誰と」「何をしたか」を募集し、2人が即興劇を演じる。

 人にやさしく！大人のお悩み相談！
 理想の女性を目指す2人への悩みをリスナーから募集。「大人の～」というタイトルではあるが、募集は年代問わず行われる。

 私の周りのトレンディ！
 自分や友人、地域など局地的に流行っているトレンディなことをリスナーから募集。内山が推している言葉「かっちょぶー」を広めるためにできた「今週のかっちょぶー情報」というサブコーナーがある。

 女神の言葉
 過去の偉人や名言、身の回りの人が残した印象的な一言を虫食いクイズ形式で、2人が当てていく形で学ぶコーナー。

 内山夕実の知ったか料理教室
 番組初の新コーナー。第33回(2016年3月3日)に種田が提案、第38回(2016年3月24日)にコーナー化された。料理が苦手である内山が、リスナーから募集した料理を想像で調理するというもの。「料理教室」とあるが実際に料理はしない。

 かわいいくしゃみ選手権2015
 第19回(2015年11月12日)レギュラーコーナー「私の周りのトレンディ！」内で配信。リスナーからくしゃみの音を募集し、誰のくしゃみが最も可愛いかを決めるというもの。チャンピオンにはご褒美として、内山から「寒い日にくしゃみをした彼氏を気遣う一言」が贈られた。

 ミルクまんじゅう-1 グランプリ
 第37回(2016年3月17日)配信。全国各地にある土産物ミルク饅頭の中で、ラフスト的にどれが一番かを実際に食べて決めていく企画。

 母性対決!女子VS男子
 第50回(2016年6月16日)配信。女子リスナーと男子リスナーから募集した母性あふれるエピソードを、内山と種田が「ママー！」ボタン（音声録りおろし）を使って母性があるか判定するという企画。

夕実＆梨沙のラフストーリーは突然に 
 ふつおた
 リスナーから届いたメールをきっかけにトークするコーナー。話題は幅広い。

 萌えゼリフは突然に＆ドSゼリフは突然に
 内山に読んでもらいたい萌えゼリフと種田に読んでもらいたいドSゼリフを募集するコーナー。萌えゼリフとドSゼリフの他に、少年ボイスで読んでもらいたいセリフも募集している。1クールに1回ほどの頻度でメールを募集し、このコーナーで読まれたものを番組のジングルとして使用している。2023年3月には第一三共ヘルスケアの喉の薬「ペラックT錠」とコラボし、「のど痛さんは突然に！萌え＆ドSセリフで撃退大作戦！」として、喉が痛くなる様々なシチュエーションをお題にした萌えゼリフとドSゼリフを募集した。

 夕実の３、梨沙の３
 A～Zの内の1文字をお題に、そのアルファベットを頭文字にした内山と種田のそれぞれを表す3つのフレーズを募集するコーナー。リスナーからのメールを読み、その中から各々が良いと思ったフレーズを3つずつ選ぶ。お題はアルファベット順に進む。

 そのストーリーは突然に！
 あの日、あの時、あの場所でリスナーに突然降りかかったストーリー(ハプニングのエピソードなど)を募集するコーナー。

 令和だから、ねえわ！
 昭和や平成の時代では普通だったけれども、令和の時代では普通ではなくなってしまったもの(「令和だから、ねえわ！」と言いたくなるもの)を募集するコーナー。ネタの最後に「令和だから、ねえわ！」と付けるのがお決まり。

 熱中大陸！
 リスナーが熱中しているものや打ち込んでいることを募集するコーナー。とある有名番組のナレーション原稿形式で送ると、雰囲気に合った音楽とともに内山と種田が読み上げてくれる。

 種ちゃんに1000の質問！
 種田に聞きたい質問を募集するコーナー。一問一答形式で進んでいく。

 この他にも、内山と種田の誕生日回に特別企画が組まれたり、年末にお散歩回が組まれたり、単発企画が突然始まったりすることがある。

過去のコーナー 
 生み出せ！女神の名言！
 お題の空欄を埋めることで内山と種田が名言を生み出していくコーナー。リスナーからは、名言の一部が空欄になったお題を募集していた。第139回（2023年5月24日）で終了。

 種ちゃんの元気玉！
 種田が元気になるようなメールを募集するコーナー。一言ネタや画像ネタ、癒しネタなど、幅広いネタを募集していた。第139回(2023年5月24日)で終了。

 ○○らふ旅
 リスナーのおすすめスポットを紹介するコーナー。ナレーション原稿を送ると、内山と種田が旅番組風に読み上げてくれていた。第30回(2021年4月21日)以降休止中となっていたが、そのまま第139回（2023年5月24日）で終了。

ゲスト

夕実&梨沙の東京ラフストーリー

夕実&梨沙のラフストーリーは突然に

Garbelia(ガーベリア) 
「Garbelia(ガーベリア)」は内山夕実と種田梨沙の2人ユニットである。ユニット名「Garbelia」は、内山の誕生花であるガーベラ(Gerbera、10月30日、花言葉は神秘・崇高美など)と種田の誕生花であるダリア(Dahlia、7月12日、花言葉は華麗・優雅など)にちなんで名づけられた。2015年11月26日に1stシングル『ハローラフストーリー』をリリース。2016年2月14日(日)に開催された『マリコレライブ　2016』では、「ハローラフストーリー」・「サンキューグッナイ」・「ピースオブライフ」の3曲を披露した。

ディスコグラフィ 
 1stシングル『ハローラフストーリー』 

2015年11月26日発売。表題曲「ハローラフストーリー」は番組の主題歌に使用された。豪華盤(MESC-0159)と通常盤(MESC-0160)の2種類で発売。どちらにもMVが収録されたDVDが付いており、豪華盤にはさらにMVのメイキング映像と16ページのフォトブックが付いている。約1000枚を売り上げ、オリコン初登場順位は100位だった(2015年12月7日付)。これは、CD不況の中では好スタートの数字と言える。

収録曲（豪華盤、通常盤）

1. ハローラフストーリー
 作詞：山崎寛子、作・編曲：西岡和哉
 『夕実＆梨沙の東京ラフストーリー』#1～#65 オープニング曲
 『夕実＆梨沙の東京ラフストーリー』#1～#8　エンディング曲
2. サンキューグッナイ
 『夕実＆梨沙の東京ラフストーリー』#9～#65 エンディング曲
3. ピースオブライフ

4. ハローラフストーリー(off vocal)

5. サンキューグッナイ(off vocal)

6. ピースオブライフ(off vocal)

番組グッズ

夕実＆梨沙のラフストーリーは突然に

イベント

夕実＆梨沙のラフストーリーは突然に 

 ・第7回(2020・2021年度)アニラジアワード授賞式 

2022年3月14日開催。当番組が「BEST FEMALE RADIO 最優秀女性ラジオ賞」と「RADIO OF THE YEAR 最優秀ラジオ大賞」を受賞したため、内山と種田の二人が登壇し、トロフィーを受け取った。また、種田がパーソナリティを務める『Salon de Tanedaへようこそ♪』も「BEST SOLO RADIO ひとりラジオ賞」を受賞したため、種田はそちらのパーソナリティとしても登壇した。2022年3月23日配信回にて、授賞式の舞台裏の様子が動画付きで放送された。また、『東海オンエア虫眼鏡・島﨑信長 声YouラジオZ』にも、当番組のパーソナリティとして内山・種田の二人でゲスト出演した。

 ・A&Gオールスター2022 

2022年10月16日開催。文化放送超A&G＋の人気10番組のパーソナリティが一堂に会し、トークコーナーやゲームコーナーに挑戦した。