SUPER J-CUP（スーパー・ジェー-カップ）は、プロレスのトーナメント戦及び、その試合を中心としたプロレス興行。トーナメントはジュニアヘビー級のプロレスラーがプロレス団体の枠を超えて参加する勝ち抜き形式の大会。大会毎に主催するプロレス団体が異なっている。

概要 
1990年代以降、インディー団体と呼ばれる小規模なプロレス団体が爆発的に増加してウルティモ・ドラゴン、ザ・グレート・サスケ、スペル・デルフィンなどメジャー団体の選手と比べても遜色のない実力を持つジュニアヘビー級のプロレスラーが多く登場。これを受けてプロレス団体の枠を超えた交流を通してジュニアの活性化を目的に新日本プロレスの獣神サンダー・ライガーが大会の開催を提案。

1994年4月16日、新日本プロレス主催で第1回大会が開催。当時は知名度の低い若手選手だったハヤブサやTAKAみちのくらが大きなインパクトを残した。大会の成功を受けて新日本プロレス、WAR、みちのくプロレス、WCWとの間でジュニアの交流が活発に行なわれるようになりジュニア8冠王座の制定などヘビー級に劣らぬ人気を獲得して、その黄金期を築き上げた。

1995年12月13日、ウルティモがプロデューサーとなりWARが主催で開催。それ以降は数年おきに開催されている。

1st STAGE 
 主催 : 新日本プロレス
 日時 : 1994年4月16日
 会場 : 両国国技館

参加選手 
 獣神サンダー・ライガー（新日本プロレス）
 エル・サムライ（新日本プロレス）
 大谷晋二郎（新日本プロレス）
 外道（WAR）※負傷欠場した折原昌夫の代役
 ハヤブサ（FMW）
 リッキー・フジ（FMW）
 茂木正淑（SPWF）
 ザ・グレート・サスケ（みちのくプロレス）※準優勝
 スペル・デルフィン（みちのくプロレス）
 TAKAみちのく（みちのくプロレス）
 ディーン・マレンコ（WCW）
 ワイルド・ペガサス（WCW）※優勝
 ブラック・タイガー（WCW）
 ネグロ・カサス（EMLL）

トーナメント表

2nd STAGE 
 主催 : WAR
 日時 : 1995年12月13日
 会場 : 両国国技館
WARジュニアの中心選手であったウルティモ・ドラゴンが中心となってプロデュース。WAR提携団体であったAAAが提供マッチを行った。

参加選手 
 獣神サンダー・ライガー（新日本プロレス）※優勝
 エル・サムライ（新日本プロレス）
 大谷晋二郎（新日本プロレス）
 ウルティモ・ドラゴン（WAR）
 外道（WAR）※準優勝
 船木勝一（プロフェッショナルレスリング藤原組）
 茂木正淑（レッスル夢ファクトリー）
 中島半蔵（みちのくプロレス）
 愚乱・浪花（みちのくプロレス）
 望月成晃（武輝道場）
 ワイルド・ペガサス（WCW）
 ライオン・ハート（WCW）
 ダミアン（フリー）
 ドス・カラス（フリー）

その他の参加選手 
 レイ・ミステリオJr.（AAA）
 シコシス（AAA）

トーナメント表

3rd STAGE 
 主催 : みちのくプロレス
 日時 : 2000年4月1日、4月9日
 会場 : 仙台市体育館（1回戦）、両国国技館（2回戦、準決勝戦、決勝戦）
複数日開催とすることで初の地方開催が実現。

参加選手 
 獣神サンダー・ライガー（新日本プロレス）※優勝
 真壁伸也（新日本プロレス）
 MEN'Sテイオー（大日本プロレス）
 リッキー・フジ（FMW）
 怨霊（レッスル夢ファクトリー）
 臼田勝美（格闘探偵団バトラーツ）
 CIMA（闘龍門JAPAN）※準優勝
 SUWA（闘龍門JAPAN）※負傷欠場したマグナムTOKYOの代役
 グラン浜田（みちのくプロレス）
 ザ・グレート・サスケ（みちのくプロレス）
 タイガーマスク（みちのくプロレス）
 カズ・ハヤシ（WCW）
 リッキー・マルビン（EMLL）
 佐野なおき（髙田道場）
 サスケ・ザ・グレート（MOBIUS）
 カレーマン（フリー）

その他の参加選手 
 エル・サムライ（新日本プロレス）
 ケンドー・カシン（新日本プロレス）
 田中稔（新日本プロレス）
 望月成晃（闘龍門JAPAN）
 アビスモ・ネグロ（AAA）
 オリエンタル（AAA）
 スーパー・ボーイ（AAA）
 チャビンガー（フリー）
 チャパリータASARI（フリー）
 矢樹広弓（フリー）

トーナメント表

4th STAGE 
 主催 : 大阪プロレス
 日時 : 2004年2月21日
 会場 : 大阪城ホール
参加資格がキャリア6年未満として実施された。

参加選手 
 井上亘（新日本プロレス）
 石狩太一（全日本プロレス）
 丸藤正道（プロレスリング・ノア）※優勝
 葛西純（プロレスリングZERO-ONE）
 ガルーダ（WMF）
 湯浅和也（みちのくプロレス）
 ゴア（大阪プロレス）
 村浜武洋（大阪プロレス）※準優勝

その他の参加選手 
 獣神サンダー・ライガー（新日本プロレス）
 ヒート（新日本プロレス）
 獅龍（全日本プロレス）
 KENTA（プロレスリング・ノア）
 MEN'Sテイオー（大日本プロレス）
 MIKAMI（DDTプロレスリング）
 石井智宏（WJプロレス）
 CIMA（闘龍門JAPAN）
 新崎人生（みちのくプロレス）
 スペル・デルフィン（大阪プロレス）
 ビッグボスMA-G-MA（大阪プロレス）
 ビリーケン・キッド（大阪プロレス）
 タイガースマスク（大阪プロレス）
 えべっさん（大阪プロレス）
 くいしんぼう仮面（大阪プロレス）
 TAKAみちのく（KAIENTAI DOJO）
 アップルみゆき（KAIENTAI DOJO）
 お船（KAIENTAI DOJO）
 アステカ（プロレスリング華☆激）
 金村キンタロー（冬木軍プロモーション）

トーナメント表

5th STAGE 
 主催 : 新日本プロレス
 日時 : 2009年12月22日、12月23日
 会場 : 後楽園ホール
この大会では優勝者に2010年1月4日、新日本プロレス東京ドーム大会でIWGPジュニアヘビー級王座（この時点での王者はタイガーマスク）への挑戦権があたえられる。優勝者の丸藤正道はタイガーマスクに挑戦してIWGPジュニアヘビー級王座を獲得している。

参加選手 
 獣神サンダー・ライガー（新日本プロレス）
 金本浩二（新日本プロレス）
 邪道（新日本プロレス）
 外道（新日本プロレス）
 田口隆祐（新日本プロレス）
 タイチ（新日本プロレス）
 プリンス・デヴィット（新日本プロレス）※準優勝
 丸藤正道（プロレスリング・ノア）※優勝
 青木篤志（プロレスリング・ノア）
 飯伏幸太（DDTプロレスリング）
 男色ディーノ（DDTプロレスリング）
 GENTARO（プロレスリングFREEDOMS）
 フジタ"Jr"ハヤト（みちのくプロレス）
 タイガースマスク（大阪プロレス）
 YAMATO（DRAGON GATE）
 AKIRA（フリー）

トーナメント表

6th STAGE 
 主催 : 新日本プロレス、プロレスリング・ノア
 日時 : 2016年7月20日、8月21日
 会場 : 後楽園ホール（1回戦）、有明コロシアム（2回戦、準決勝戦、決勝戦）
7年ぶりの開催。新日本とノアの共催。国内外11団体（ユニット含む）参加も1回戦突破は新日本及びノア参戦者に限られた。正式な大会名は通算回数を付けない「SUPER J-CUP 2016」。

参加選手 
 獣神サンダー・ライガー（新日本プロレス）
 田口隆祐（新日本プロレス）
 タイチ（新日本プロレス）
 KUSHIDA（新日本プロレス）※優勝
 BUSHI（新日本プロレス）
 青柳優馬（全日本プロレス）
 石森太二（プロレスリング・ノア）
 原田大輔（プロレスリング・ノア）
 拳王（プロレスリング・ノア）
 Eita（DRAGON GATE）
 梶トマト（KAIENTAI DOJO）
 グルクンマスク（琉球ドラゴンプロレスリング）
 マット・サイダル（ROH）
 ティタン（CMLL）
 金丸義信（フリー）※準優勝
 ウィル・オスプレイ（新日本プロレス）

その他の参加選手 
 デビッド・フィンレー（新日本プロレス）
 小峠篤司（プロレスリング・ノア）
 ウルティモ・ゲレーロ（CMLL）
 グラン・ゲレーロ（CMLL）
 ボラドール・ジュニア（CMLL）
 カリスティコ（CMLL）
 エウフォリア（CMLL）
 ACH（ROH）
 クリス・セイビン（フリー）
 アレックス・シェリー（フリー）
 ニック・ジャクソン（フリー）
 マット・ジャクソン（フリー）

トーナメント表

7th STAGE 
 主催 : 新日本プロレス
 日時 : 2019年8月22日、8月24日、8月25日
 会場 : シアトル、サンフランシスコ、ロサンゼルス
初の日本国外開催。

参加選手 
 田口隆祐（新日本プロレス）
 BUSHI（新日本プロレス）
 SHO（新日本プロレス）
 YOH（新日本プロレス）
 クラーク・コナーズ（新日本プロレスLA道場）
 ジョナサン・グレシャム（ROH）
 カリスティコ（CMLL）
 ドラゴン・リー（CMLL）※準優勝
 ソベラーノJr.（CMLL）
 ウィル・オスプレイ（フロントライン・レスリング）
 石森太二（新日本プロレス）
 アメージング・レッド（フリー）
 TJP（フリー）
 エル・ファンタズモ（フリー）※優勝
 ロビー・イーグルス（新日本プロレス）
 ロッキー・ロメロ（新日本プロレス）

その他の参加選手 
 獣神サンダー・ライガー（新日本プロレス）
 外道（新日本プロレス）
 内藤哲也（新日本プロレス）
 海野翔太（新日本プロレス）
 成田蓮（新日本プロレス）
 ジュース・ロビンソン（新日本プロレス）
 ジェイ・ホワイト（新日本プロレス）
 カール・フレドリックス（新日本プロレスLA道場）
 アレックス・コグリン（新日本プロレスLA道場）

トーナメント表

8th STAGE 
 主催 : 新日本プロレス
 放送 : 2020年12月13日（新日本プロレスワールド）
 会場 : アメリカ
2大会連続となるアメリカ大会。1夜だけで行われるのは1995年の第2回大会以来。コロナ禍のため会場未公表、配信のみでおこなわれた。

参加選手 
 TJP（IMPACT）
 ACH（フリー）※準優勝
 リオ・ラッシュ（フリー）
 クリス・ベイ （IMPACT）
 レイ・ホルス（ROH）
 ブレイク・クリスチャン（GCW）
 クラーク・コナーズ（LA DOJO）
 エル・ファンタズモ（BULLET CLUB）※優勝

その他の参加選手 
 KENTA（BULLET CLUB）
 ヒクレオ（BULLET CLUB）
 成田蓮（LA DOJO）
 ケビン・ナイト（LA DOJO）
 フレッド・ロッサー
 ロッキー・ロメロ
 ダニー・ライムライト（TEAM FILTHY）
 JRクレイトス（TEAM FILTHY）

トーナメント表