山崎 怜奈（やまざき れな、1997年〈平成9年〉5月21日 -）は、日本のタレント、クイズプレイヤー、ラジオパーソナリティであり、女性アイドルグループ・乃木坂46の元メンバーである。マウントケープ所属。身長164 cm。血液型はB型。

東京都江戸川区出身。郁文館中学校・高等学校、慶應義塾大学環境情報学部卒業。

略歴

乃木坂46時代（2013年 - 2022年7月） 
2013年（平成25年）3月28日、乃木坂46の2期生オーディションに合格して加入。
同年5月10日、赤坂ACTシアターで行われた劇場公演『16人のプリンシパル deux』の昼公演で乃木坂46の2期生として披露された。本人曰く中学時代は国立大学を目指すガリ勉少女で芸能界には興味はなく、オーデション用紙も親が送ったという。

2015年（平成27年）2月22日、『乃木坂46 3rd YEAR BIRTHDAY LIVE』（西武ドーム）で正規メンバーに昇格。同年6月30日、学業に専念するため乃木坂46 12thシングルの活動休止を発表した。

2016年（平成28年）3月2日、慶應義塾大学への進学を公表。

2018年（平成30年）3月31日、ラジオ番組『金つぶ』（bayfm）のアシスタントMCに決定。

2019年（令和元年）5月9日、ひかりTVチャンネル＋で自身の冠番組『乃木坂46山崎怜奈 歴史のじかん』の放送を開始、同年11月7日からはラジオ番組『チュウモリ木曜日推シマシ』（CBCラジオ）内のコーナー「乃木坂46 山崎怜奈の『推しの1コマ』」にレギュラー出演。

2020年（令和2年）3月23日、公式ブログで慶應義塾大学を卒業したことを公表した。

同年5月28日、『乃木坂46山崎怜奈 歴史のじかん』が最終回を迎えたが、その後番組として8月29日からは『乃木坂46山崎怜奈とおはつちゃん』が放送開始。

同年10月1日、TOKYO FMの生放送ワイド昼帯番組『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』（月〜木 13:00〜14:55）が放送を開始した（山崎自身がパーソナリティを務める）。帯番組のレギュラー就任は、乃木坂46のメンバーでは初めてである。同月6日、江戸川区の共生社会のあり方などを議論する会議体「えどがわ未来カンファレンス」（座長：斉藤猛江戸川区長）の委員に選出された。同月12日、『東京GOOD!』（テレビ東京、月曜 21時54分〜）のレギュラーに就任。

2021年（令和3年）2月10日、初の書籍として歴史本『歴史のじかん』を幻冬舎より発売した。本作はひかりTVチャンネル＋で過去に放送された冠番組『乃木坂46山崎怜奈 歴史のじかん』を基に執筆された。

同年6月9日発売の乃木坂46 27thシングル「ごめんねFingers crossed」のカップリング楽曲「錆びたコンパス」で、自身初となるセンターを務めた。同年8月6日、マガジンハウス『Hanako』のWeb版Hanako.tokyoにて、エッセイ『山崎怜奈の「言葉のおすそわけ」』の連載を開始した。

2022年（令和4年）6月13日、『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』（TOKYO FM）の番組内で、同年7月17日をもって乃木坂46を卒業することを発表した。同年8月22日、乃木坂46公式サイト内の公式ブログが閉鎖。

乃木坂46卒業後（2022年7月18日 -） 
2022年7月18日、公式Twitterを開設。

同年9月1日、鳥取県が特産であるカニのPR及び消費拡大を目的に実施している『蟹取県ウェルカニキャンペーン』の蟹取県アンバサダー（宣伝大使）に就任した。

同月19日、『ザキオカ×スクランブル』（CBCラジオ、2022年10月1日放送開始 毎週土曜16:15 - 16:45）にレギュラー出演することが発表された。

同月23日、『今村翔吾×山崎怜奈の言って聞かせて』（朝日放送ラジオ、29日スタート 毎週木曜 深1:30 - 2:00）の放送開始が発表された。

同月28日、タクシー内新情報番組『HEADLIGHT』（2022年10月3日放映開始）のMCに就任することが発表された。

同月末をもって乃木坂46合同会社を退所した。

同年11月4日、東京都の「歴史・文化を軸にした東京の魅力発信に係る懇談会（第1回）」にメンバーとして参加した。

2023年（令和5年）2月14日、マウントケープと専属マネジメント契約を締結したことを発表。公式ウェブサイトとファンクラブを開設した。

同年3月16日、自身初のフォトエッセイ『山崎怜奈の言葉のおすそわけ』をマガジンハウスより発売した。本書はHanako.tokyoにて掲載中の同名連載に、書籍オリジナルコンテンツを加えたフォトエッセイとなっている。

人物

趣味 
乃木坂46随一の歴女として知られ、NHK大河ドラマや歴史小説が好き。高校の教科書は2冊買い、うち1冊には余白に登場人物の相関図などを書き込み、ドラマ感覚で学んだ。坂本龍馬、蒲生氏郷、渋沢栄一などが好きと公言している。

クイズを趣味としており、『クイズプレゼンバラエティー Qさま!!』をはじめとするクイズ番組に度々出演している他、カズレーザー主催のクイズ勉強会にも参加している。

2020年10月には世界遺産検定2級を取得した。また、大学時代に中国語の習得を始め、「乃木坂46が中国でライブをできるようになった時、グループの役に立ちたい」との理由から、HSK（漢語水平考試）3級を取得した。

大学受験生時代からradikoプレミアム会員に課金しており、様々なラジオ番組を愛聴している。特に2019年9月に終了した『ナガオカ×スクランブル』（CBCラジオ）のヘビーリスナーであり、番組に投稿及び番組出演していた。。また、自身が愛聴している山陰放送（BSSラジオ）『森谷佳奈のはきださNight！』や『＃むかいの喋り方』（CBCラジオ）、『おとなりさん』（文化放送）にゲスト出演している。

交友関係 
設楽統、日村勇紀（バナナマン）：乃木坂46の冠バラエティー番組『乃木坂って、どこ?』、『乃木坂工事中』のMC。山崎を含む乃木坂46 2期生とバナナマンが初めて共演したのは2013年5月19日の『乃木坂って、どこ?』内の「2期生初登場！バナナマンがキャラ発掘」回。『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』放送開始以降は『乃木坂工事中』と収録が被ることが多くなってしまったが、山崎には内緒で『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』の番組開始1周年にお祝いのコメントを出した。

山崎が『乃木坂工事中』最後の出演となった# 369「乃木坂46 キメ顔グランプリ②」において設楽から「乃木坂っていう看板が外れても全然大丈夫なメンバーの1人」とのエールが送られた。さらにバナナマンから山崎にちなんだプレゼントを贈り、山崎も大事に飾っている。『バナナマン日村が歩く！ウォーキングのひむ太郎』（BS朝日）の2022年8月9日放送回で日村がTokyo FM付近を散歩した際に山崎及び『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』についてふれ、『バナナマン日村が歩く！ウォーキングのひむ太郎』公式Twitterでも山崎に対してコメントを投稿している。

市來玲奈（日本テレビアナウンサー、元乃木坂46 1期生）：乃木坂46加入後は先輩・後輩の間柄ではあったが、市來が乃木坂46卒業後は友人として交流している。日テレNEWS公式YouTubeチャンネルで共演したり、どきどきキャンプの佐藤満春がパーソナリティーを務めるInterFM『佐藤満春のジャマしないラジオ』に山崎が2022年8月18日にゲスト出演した際に投稿メールを送っている。

井上小百合（俳優、元乃木坂46 1期生）：乃木坂46加入前は友人関係であったが、乃木坂46加入後は先輩・後輩の間柄になり、井上の卒業後は再び友人関係になった。

堀井美香（フリーアナウンサー、元TBSアナウンサー）：家族ぐるみの付き合いをしている。

森谷佳奈（山陰放送アナウンサー）：山陰放送（BSSラジオ）『森谷佳奈のはきださNight！』のパーソナリティーとリスナーの間柄で互いの番組にゲスト出演している。森谷が「第59回（2021年度）ギャラクシー賞 ラジオ部門 DJ パーソナリティ賞」を受賞した際には贈賞式にてお祝いのコメントを出した。贈賞式の翌日に森谷がTokyo FMを訪問して山崎と初対面を果たしている。

ラジオパーソナリティ 
TOKYO FM（エフエム東京）の生放送ワイド昼帯番組『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』の放送開始以降、ラジオパーソナリティとしても広く注目されるようになった。

『ジェーン・スー 生活は踊る』（TBSラジオ）のパーソナリティを務めるジェーン・スーからは「ラジオに愛されることが決定した声」、『有吉弘行のSUNDAY NIGHT DREAMER』（JFN）のパーソナリティを務める有吉弘行からは「上手にやる」「勉強したいぐらい」、『SHONAN by the Sea』（FMヨコハマ）のパーソナリティを務める秀島史香からは2022年6月22日『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』の14時台ゲストコーナー出演後に更新した自身のブログにて「自分の言葉で話すことに向き合っている方は、かっこいいな。」と評している。

『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』内のゲストコーナー企画「ラジオフレンズWEEK」では他局のラジオパーソナリティをゲストに招いて交流している。

愛称 
愛称は、れなち、れなちさん、ザキさんなど。

関係者からの愛称が非常に多く、本人曰く2018年2月時点で30個を超えている。れなっさん、ザキ、ザキち、ざきっち、ざきちゃん、ざきちょん、ざきんちょ、ざきやまちゃん、など。

『#むかいの喋り方』（CBCラジオ）内ではTokyo FMでワイド番組のパーソナリティーを務めているということで「帯姉」と呼ばれている。

作品

シングル 

乃木坂46
 ボーダー（2015年3月18日、SRCL-8786） - 。
 嫉妬の権利（2015年10月28日、SRCL-8912/3） - 。
 不等号（2016年3月23日、SRCL-9032/3） - 。
 シークレットグラフィティー（2016年7月27日、SRCL-9145/6） - 。
 ブランコ（2016年11月9日、SRCL-9260/1） - 。
 風船は生きている（2017年3月22日、SRCL-9374/5） - 。
 アンダー（2017年8月9日、SRCL-9491/2） - 。
 ライブ神（2017年8月9日、SRCL-9493/94） - 。
 My rule（2017年10月11日、SRCL-9576/7） - 。
 新しい世界（2018年4月25日、SRCL-9784/5） - 。
 スカウトマン（2018年4月25日、SRCL-9786/7） - 。
 三角の空き地（2018年8月8日、SRCL-9913/4） - 。
 日常（2018年11月14日、SRCL-9976/7） - 。
 滑走路（2019年5月29日、SRCL-11186/94） - 。
 〜Do my best〜じゃ意味はない（2019年9月4日、SRCL-11266/7） - 。
 アナスターシャ（2020年3月25日、SRCL-11462/3） - 。
 世界中の隣人よ（2020年5月25日）
 口ほどにもないKISS（2021年1月27日、SRCL-11682/3） - 。
 錆びたコンパス（2021年6月9日、SRCL-11842/3） - 。 
 マシンガンレイン（2021年9月22日、SRCL-11880/1） - 。
 他人のそら似（2021年9月22日、SRCL-11888） - 。
 届かなくたって…（2022年3月23日、SRCL-12104/5） - 。
こじ坂46
 風の螺旋（2014年11月26日、KIZM-90317/8） - 。

アルバム 
乃木坂46
 透明な色（2015年1月7日、SRCL-8662/7） - 。
 それぞれの椅子（2016年5月25日、SRCL-9078/86） - 。
 生まれてから初めて見た夢（2017年5月24日、SRCL-9437/44） - 。
 僕だけの君〜Under Super Best〜（2018年1月10日、SRCL-9630/7） - 。
 今が思い出になるまで（2019年4月17日、SRCL-11140/7） - 。
 Time flies（2021年12月15日、SRCL-12020/30） - 。

映像作品 
 2期生紹介③（2013年11月27日） - 。
 研究生×山田篤宏 part3（2014年7月9日） - 。
 NOGIBINGO!2（2014年9月12日） - 。
 研究生 part 2（2014年10月8日） - 。
 研究生（2015年3月18日） - 。
 AKB48 リクエストアワーセットリストベスト1035 2015（2015年4月30日） - 。
 乃木坂46 2ND YEAR BIRTHDAY LIVE 2014.2.22 YOKOHAMA ARENA（2015年6月17日） - 。
 NOGIBINGO!4（2015年10月16日） - 。
 山崎怜奈（2015年10月28日） - 。
 悲しみの忘れ方 Documentary of 乃木坂46（2015年11月18日） - 。
 NOGIBINGO!5（2016年2月19日） - 。
 山崎怜奈（2016年3月23日） - 。
 乃木坂46 3rd YEAR BIRTHDAY LIVE 2015.2.22 SEIBU DOME（2016年7月6日） - 。
 NOGIBINGO!6（2016年9月30日） - 。
 乃木坂46 4th YEAR BIRTHDAY LIVE 2016.8.28-30 JINGU STADIUM（2017年6月28日） - 。
 NOGIBINGO!7（2017年8月4日） - 。
 乃木坂46 5th YEAR BIRTHDAY LIVE 2017.2.20-22 SAITAMA SUPER ARENA（2018年3月28日） - 。
 乃木坂46 真夏の全国ツアー2017 FINAL! IN TOKYO DOME（2018年7月11日） - 。
 NOGIBINGO!9（2018年10月19日） - 。
 乃木坂46 6th YEAR BIRTHDAY LIVE 2018.07.06-08 JINGU STADIUM&CHICHIBUNOMIYA RUGBY STADIUM（2019年7月3日） - 。
 いつのまにか、ここにいる Documentary of 乃木坂46（2019年12月25日） - 。
 乃木坂46 7th YEAR BIRTHDAY LIVE 2019.2.21-24 KYOCERA DOME OSAKA（2020年2月5日） - 。
 乃木坂46 8th YEAR BIRTHDAY LIVE 2020.2.21-24 NAGOYA DOME（2020年12月23日） - 。
 NOGIZAKA46 Mai Shiraishi Graduation Concert 〜Always beside you〜（2021年3月10日） - 。
 乃木坂46 9th YEAR BIRTHDAY LIVE 5DAYS（2022年6月8日） - , 。
 乃木坂46 真夏の全国ツアー2021 FINAL! IN TOKYO DOME（2022年11月16日） - , 。
 乃木坂46 10th YEAR BIRTHDAY LIVE（2023年2月22日） - , 。
 さ〜ゆ〜Ready?さゆりんご軍団ライブ / 松村沙友理 卒業コンサート（2023年4月26日）
 生田絵梨花 卒業コンサート（2023年4月26日）

出演

バラエティ 

 クイズプレゼンバラエティー Qさま!!（2018年4月 - 、テレビ朝日）準レギュラー
 趣味どきっ! 京都・江戸 魔界めぐり（2019年8月6日 - 9月10日、NHK Eテレ）レギュラー
 東京GOOD!（2020年10月12日 - 2021年6月28日、テレビ東京）レギュラー
 通販だけ生活（2021年4月2日 - 6月25日、テレビ朝日）MC
 春菜ザキさんのタダの通販じゃねーよ!（2021年7月2日 - 2022年9月25日、テレビ朝日）MC
 ハヤシソン！（2022年8月2日、テレビ朝日）
 あちこちオードリー（2022年8月17日、テレビ東京）
 偉人の年収 How much?（2023年4月3日 - 、NHK Eテレ）
 〜浮世絵師 葛飾北斎〜（2022年8月26日）
 ニュースそこだけファイル（TBSテレビ）
 （2022年9月21日）
 （2023年4月7日）
 持ち寄り謎Q殿（2022年9月24日、テレビ朝日）
 謎解き!伝説のミステリー〜鎌倉時代の謎がわかる13の神社仏閣SP〜（2022年10月5日、テレビ朝日）
 芸能人が考えた意味がわかると〇〇ドラマ（2023年1月4日、テレビ朝日）
 これが弊社の『お宝』映像！（2023年1月6日、NHK BSプレミアム）

報道番組 
 ウェークアップ（読売テレビ）不定期出演
 選挙の日2022 私たちの明日（2022年7月10日、TBS）
 報道の日2022（2022年12月18日、TBS）
 ドデスカ!ドようびデス。（2023年4月15日 -、メ～テレ）不定期出演

ラジオ 
 金つぶ（2018年4月6日 - 2020年9月25日 、bayfm）アシスタントMC
 乃木坂46 山崎怜奈の『推しの1コマ』（2019年11月7日 - 2022年7月14日、CBCラジオ）チュウモリ木曜日「推シマシ」内パーソナリティ
 山崎怜奈の誰かに話したかったこと。（2020年10月1日 - 、TOKYO FM）パーソナリティ
 今村翔吾×山崎怜奈の言って聞かせて（2022年9月29日 - 、朝日放送ラジオ）パーソナリティ
 ザキオカ×スクランブル（2022年10月1日 - 、CBCラジオ）パーソナリティ

Web番組 
 乃木坂46山崎怜奈 歴史のじかん（2019年5月9日 - 2020年5月28日 、ひかりTVチャンネル＋）MC
 乃木坂46山崎怜奈とおはつちゃん（2020年8月29日 - 2021年2月20日 、ひかりTVチャンネル＋）MC
 ABEMA Prime（2022年10月12日 - 、ABEMA）日替わりMC、不定期出演
 山崎怜奈の#ダレマナ 〜誰かに学びたかったこと〜（2022年12月8日 - 2023年3月16日、GYAO!）

舞台 
 じょしらく（2015年6月19日 - 21日・24日・28日、AiiA 2.5 Theater Tokyo）暗落亭苦来 役
 じょしらく弐 〜時かけそば〜（2016年5月13日 - 14日・18日 - 19日・22日、AiiA 2.5 Theater Tokyo）蕪羅亭魔梨威 役

書籍・連載

著書 
 歴史のじかん（2021年2月10日、幻冬舎）
 山崎怜奈の言葉のおすそわけ（2023年3月16日、マガジンハウス）

雑誌 
 MARQUEE（マーキー・インコーポレイティド）連載「それってアリ？」

Web連載 
 乃木坂46山崎怜奈の「言葉のおすそわけ」（2021年8月6日 - 、マガジンハウス Hanako.tokyo）
 山崎怜奈と『学び』を考える （2022年1月28日 - 、幻冬舎plus）